Marketing polityczny w internecie - kampania samorządowa 2014\nJak zwykle przy takich okazjach, jak wybory, obserwuję marketing polityczny w internecie, prowadzony przez partie i ugrupowania ubiegające się o mandaty. Nie żeby jakoś specjalnie aktywnie. Śledzę główne wątki debaty w mediach, o ile tylko mam na to czas, przyglądam się narzędziom stosowanym w kampanii.\nŹródłem informacji jest też moja własna skrzynka pocztowa, do której w ostatnich dniach intensywnie trafiają ulotki, a także okoliczne słupy obwieszone plakatami kandydatów. Także Facebook i komentarze moich znajomych. Gdybym miała więcej czasu, wybrałabym się na spotkanie z kandydatami na moim osiedlu, które jest dzisiaj. Narzędzie, które jeszcze przychodzi mi na myśl, to e-mail marketing, który stosuje jedna z partii – regularnie otrzymuję od niej informacje drogą e-mailową, w trakcie wyborów chyba nawet częściej niż poprzednio.\nI to właśnie marketingowi politycznemu w internecie przyjrzała się firma GetResponse. Analiza została przeprowadzona po raz drugi. Poza danymi GetResponse zawierała również informacje z firm Sotrender i Bluerank, które sprawdziły komunikację partii w mediach społecznościowych i możliwości promocji w wyszukiwarce Google. Badanie wykorzystania w komunikacji emaili (GetResponse) oraz mediów społecznościowych (Sotrender) objęło okres przedwyborczy od 4 sierpnia do 28 października, natomiast analiza aktywności w wyszukiwarkach (Bluerank) została przeprowadzona w okresie od 21 do 30 października.\nTylko cztery partie na 21 wysyłają newslettery swoim wyborcom. W 2011 były to tylko dwie partie. Liderem pod względem liczby newsletterów wysłanych w analizowanym okresie był PSL, który wysłał ich siedem, dla porównania PO – jeden.\nTylko cztery partie odpowiedziały na pytanie potencjalnego wyborcy zadane drogą mailową. Partie rzadko odpowiadają na maile, do tego na odpowiedź czeka się 5 dni.\nWszystkie partie są obecne na Facebooku. W tym wypadku liderem pod względem liczby fanów na Facebooku jest Kongres Nowej Prawicy (247 182 fanów). Na drugim miejscu plasuje się Twój Ruch (84 070 fanów), a na trzecim Platforma Obywatelska (56 199 fanów).\n15 na 21 partii używa Twittera. Na Twitterze rozkład sił jest już inny. Pod względem liczby obserwujących najlepiej wypada Platforma Obywatelska (27 180), następnie PiS (19 112) i Kongres Nowej Prawicy (68 04).\n17 partii korzysta z YouTube. YouTube najwięcej subskrybentów posiada Partia Libertariańska (2 527), na drugim miejscu jest PiS (1 792), a na trzecim Platforma Obywatelska(965).\nNajlepszą widoczność pod względem wyników organicznych w Google.pl osiągnęły: PiS (widoczna dla 10% fraz), PSL oraz Kongres Nowej Prawicy (widoczne dla 7% fraz). Oznacza to, że wyborca najszybciej odnajdzie kandydatów z tych trzech partii. Dla porównania, pozostałe partie polityczne i organizacje są łącznie widoczne dla 5% fraz. Niektórzy z kandydatów na prezydentów miast wykorzystali możliwości i narzędzia pozycjonowania nawet w 89%. Pojawili się również kandydaci, którzy w żadnym stopniu nie wykorzystali możliwości wyszukiwarki, co oznacza, że odnalezienie informacji o danym kandydacie jest mocno utrudnione. Żadna z partii politycznych ani żaden z kandydatów nie wykorzystywali w zauważalny sposób płatnych narzędzi marketingu wyszukiwarek (Paid Search – np. linki sponsorowane).\nJeśli chodzi o e-maila, to to narzędzie marketingu politycznego w internecie jest wyjątkowo niedoceniane przez polityków. Parę lat temu, za czasów „Mediafun Magazynu”, zrobiliśmy podobny eksperyment z wysyłaniem maili do poszczególnych posłów i senatorów. Wyniki też nie były powalające. Ale utkwił mi w pamięci jeden z polityków, który potraktował mnie jako wyborcę bardzo poważnie i odpowiadał na wszystkie maile oraz informował o swoich bieżących aktywnościach. Choć głosuję na inne ugrupowanie, tego pana zapamiętałam jako pozytywny przykład.\nWracając do raportu GetResponse, to nie jest jeszcze jego ostateczna wersja, a wstępne wyniki. Pełny raport ma ukazać się po wyborach. Pełną wersję infografiki możecie zobaczyć na blogu Get Response: Walka o wyborcę toczy się również w sieci lub na moim koncie Pinterest.\nA skoro już w temacie marketingu politycznego w internecie, chciałabym polecić Wam jeszcze serwis www.tajnikipolityki.pl. Wraz z innymi specjalistami komunikacji marketingowej komentujemy tam aktualne wyniki partii politycznych i ich liderów w różnych typach badań.\nE-mail marketing w Polsce – raport z badań GetResponse Raport: Marketing mobilny w Polsce 2013/2014 GetResponse – Email marketing quiz Telewizja + WWW = razem lepiej 2014 – wyniki badania IAB Polska\nTagi: e-mail marketing raport


Odbudowa części jedynki | Stomatologia - Medycyna Praktyczna dla pacjentów\nCzy odbudowa części jedynki jest refundowana?\nTak, odbudowa utraconych twardych tkanek zęba w odcinku przednim (ryc. 1A,B) jest refundowana przez NFZ, ale przeznaczony jest do tego materiał kompozytowy chemoutwardzalny, a nie światłoutwardzalny. Na podstawie różnych sposobów reakcji polimeryzacji materiału wyróżnia się materiały utwardzane chemicznie i światłoutwardzalne (na skutek inicjacji światła lampy polimeryzacyjnej).\nRóżnica między zastosowaniem chemoutwardzalnego i światłoutwardzalnego materiału kompozytowego polega na tym, iż przy tym drugim możliwy jest dłuższy czas reakcji i można zastosować technikę warstwowej odbudowy (poprzez nakładanie kolejnych warstw "warstwa po warstwie" i utwardzanie lampą polimeryzacyjną każdej warstwy osobno). Pozwala to na łączenie różnych odcieni kolorów zębiny i szkliwa, co daje znakomite rezultaty estetyczne. Jeśli ząb ma niecharakterystyczny standardowy kolor wg kolornika VITA, warto rozważyć możliwość rekonstrukcji zęba w odcinku przednim materiałem kompozytowym światłoutwardzalnym, jednakże świadczenie to nie mieści się w zakresie świadczeń gwarantowanych opieki zdrowotnej finansowanej ze środków publicznych w podmiotach leczniczych, które mają podpisaną umowę z NFZ.\nRyc. 1. A. Siekacz przyśrodkowy prawy w szczęce z próchnicą wtórną pod wypełnieniem. B. Siekacz w szczęce po opracowaniu próchnicy wtórnej (fot. W. Bereziewicz).\nAby ocenić wskazania do odpowiedniego wyboru materiału do odbudowy zęba w odcinku przednim, lekarz dentysta musi przeprowadzić szczegółowe badanie w gabinecie stomatologicznym.\nRoberson T.M., Heymann H.O., Swift E.J.: Stomatologia zachowawcza. Wydawnictwo Czelej, Lublin 2010.\nWagner L.: Zastosowanie technik warstwowych w stomatologii estetycznej. Wydawnictwo Bestom-Dentonet.pl sp. z o.o., wyd. I, Łódź 2008.\nZarządzenie nr 91/2008/DSOZ Prezesa Narodowego Funduszu Zdrowia z dnia 16 października 2008 r. w sprawie określenia warunków zawierania i realizacji umów w rodzaju leczenie stomatologiczne.


Kolczyki tworzą całość biżuterii - Studio urody - maxibonus\nWiększość z nas nie wyobraża sobie dobrze dobranego stroju bez kolczyków. Otóż kolczyki są jednym z najważniejszych części biżuterii. Kupując biżuterię zazwyczaj kompletujemy naszyjnik z pierścionkiem oraz kolczykami. Jak wynika z obserwacji kolczyki są nieodłączną częścią garderoby wielu kobiet. Otóż jak się okazuje odpowiednio dopasowane do naszego stroju nadają nam charakteru i oryginalności. W dzisiejszych czasach najchętniej kupujemy kolczyki wykonane z biżuterii sztucznej.\nDzięki Niskiem cenom możemy sobie pozwolić na większe zakupy. Wiele pań posiada w swoich garderobach mnóstwo par koczyków w różnych kolorach i kształtach. Obecnie są one bardzo tanio i łatwo dostępne w wielu sklepach ze sztuczną biżuterią. Najchętniej jednak zamawiamy je przez Internet. Wybieramy taki sposób zakupów ze względu na niższą cenę oraz oszczędność czasu. Pamiętajmy jednak, że kolczyki zawsze stanowią ozdobę kobiety, należy jednak pamiętać o odpowiednim skomponowaniu biżuterii a w szczególności kolczyków ze swoim strojem.


Imadło modelarskie TOPEX 100 mm 07A310 - Media Expert\nJESTEŚ TUTAJ: Sklep Mediaexpert.pl Warsztat NARZĘDZIA RĘCZNE Imadła Imadło modelarskie TOPEX 100 mm 07A310\nImadło modelarskie TOPEX 100 mm 07A310\nImadło modelarskie TOPEX (nr ref. 07A310) o długości szczęk 100 mm. Przeznaczone do mocowania przedmiotów i materiałów podczas precyzyjnych prac. Dzięki wykonaniu z aluminium produkt jest odporny na korozję. Do wysokiego komfortu przyczynia się również system mocowania do blatu za więcej\nKod produktu: 837913\nImadło modelarskie o długości szczęk 100 mm. Przeznaczone do mocowania przedmiotów i materiałów podczas precyzyjnych prac. Dzięki wykonaniu z aluminium produkt jest odporny na korozję. Do wysokiego komfortu przyczynia się również system mocowania do blatu za pomocą ścisku oraz przegub umożliwiający ustawienie imadła pod odpowiednim kątem. Przycisk szybkiej blokady śruby mocującej umożliwia szybkie dosuwanie i odsuwanie szczęk bez kręcenia rękojeścią. Gumowe nakładki na szczęki chronią materiał przed uszkodzeniem.


Przedstawiciele ICL POLSKA WRAZ Z DZIEĆMI upiększyli tereny zielone przy Ośrodku Sportu ~ Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku\nPrzedstawiciele ICL POLSKA WRAZ Z DZIEĆMI upiększyli tereny zielone przy Ośrodku Sportu\nW środę 20.10.2019 r. przedstawiciele ICL Polska sp. z o.o. wraz z tancerzami Gminnego Ośrodka Kultury i wychowankami Specjalnego Ośrodka Szkolno-Wychowawczego we Frysztaku wspólnie przeprowadzili nasadzenia w ramach przygotowania ogrodu przy bazie noclegowej GOSiRu. Akcja udała się przede wszystkim dzięki Firmie ICL, która nieodpłatnie przekazała, tuje, nawozy oraz rośliny ozdobne.\nInicjatywa miała na celu upiększenie terenu, na którym docelowo powstanie zielone miejsce rekreacyjno-wypoczynkowe dla mieszkańców gminy Frysztak oraz gości wynajmujących bazę noclegową. Ważnym aspektem środowej inicjatywy był także aspekt ekologiczny.\nDzieci pod nadzorem fachowców oraz opieką instruktorów i wychowawców posadziły przekazane tuje i krzewy ozdobne przy nowym placu zabaw od strony bazy noclegowej. Akcja zakończyła się wspólnym grillem połączonym z pieczeniem kiełbasek.\nICL jest światowym koncernem specjalizującym się w produkcji nawozów i oraz specjalistycznej chemii przemysłowej, zatrudniającym ponad 12 000 pracowników na sześciu kontynentach. Tym co wyróżnia ICL jest bezpośredni dostęp do złóż minerałów, ciągle poszerzana gama produktów, zintegrowana produkcja, obecność na światowych rynkach, sprawna logistyka i profesjonalna obsługa klientów. W Polsce ICL zajmuje się sprzedażą nawozów oraz komponentów do żywności. We wszystkich obszarach ICL wyróżnia wysoki poziom zaawansowania technologicznego, doświadczenie i know-how, które przekłada się na korzyści dla klientów.\nWięcej informacji o Firmie ICL na oficjalnej stronie – kliknij tu\nSerdecznie dziękujemy przedstawicielom ICL Polska sp. z o.o. za nieodpłatne przekazanie sadzonek, nawozów i trawy. Dziękujemy Pani Dyrektor GOK Frysztak i SOSW Frysztak za współpracę i pomoc organizacyjną w przeprowadzonym przedsięwzięciu. Podziękowania kierujemy także do Pani Agaty Skiby za koordynowanie akcji … DOBRA ROBOTA!


Kompleksowe łącze w Pro Futuro - Computerworld - Wiadomości IT, biznes IT, praca w IT, konferencje\nKompleksowe łącze w Pro Futuro\n26.02.2002, godz. 15:23\nPro Futuro wprowadza usługę pozwalającą na jednoczesne korzystanie z połączeń głosowych, dostępu do Internetu oraz transmisji danych, w oparciu o jedno łącze dostępowe w technologii LMDS.\nUsługa Futuro Voice Port realizowana jest na bazie własnej ogólnopolskiej sieci teleinformatycznej operatora. Adresatem nowej usługi są w pierwszej kolejności firmy generujące duży ruch telefoniczny. Łącze LMDS umożliwi im obniżenie kosztów użytkowania całego systemu teleinformatycznego.\nUsługa Voice Port pozwala na integrację ruchu głosowego (poprzez centralki PABX) z usługami transmisji danych. Transmisja sygnałów głosowych odbywa się poprzez łącze dostępowe i sieć teleinformatyczną Pro Futuro. Obecnie wprowadzana usługa Futuro Voice Port jest rozwinięciem oferowanej już przez firmę usługi VoIP - Futuro Mundus.


WindowBlinds 6.4 do pobrania - PC World - Testy i Ceny sprzętu PC, RTV, Foto, Porady IT, Download, Aktualności\nWindowBlinds 6.4 do pobrania\n12.02.2009, godz. 14:46\nUkazała się nowa wersja popularnej aplikacji WindowsBlinds, która pozwala odmienić wygląd systemu operacyjnego Windows XP lub Vista. W wydaniu oznaczonym cyframi 6.4 dodano szereg nowych efektów, usprawniono działanie aplikacji, a także wyeliminowano szereg zauważonych błędów w działaniu programu.\nPobierz WindowBlinds 6.4 z zasobów plikowych PCWorld.pl\nWindowBlinds pozwala na całkowitą zmianę wielu parametrów wyglądu Windows. Oprócz nowych ikonek, pasków, przycisków można stworzyć własny wzór okienek, animacji kopiowania i przenoszenia plików, itd. Jeżeli wierzyć producentowi, twórcy systemu Windows często korzystają z programu WindowBlinds do tworzenia nowych tematów pulpitu. Program umożliwia wybór aplikacji, których wyglądu nie chcemy zmieniać. Mniej cierpliwi użytkownicy mogą pobrać gotowe tematy ze strony producenta.\nNajważniejsze zmiany w WindowsBlinds 6.4:\n- usprawniono działanie aplikacji;\n- dodano kilka nowych efektów;\n- usunięto zauważone błędy.


Odkrywamy tajemnice formacji flagi. Zapraszamy na webinar „Formacja flagi + Okazje inwestycyjne tygodnia” | FXMAG INWESTOR\nOdkrywamy tajemnice formacji flagi. Zapraszamy na webinar „F..\nJuż w najbliższy wtorek, 23 czerwca 2020 roku, o godzinie 20:00, odbędzie się kolejny webinar z cyklu przygotowanego we współpracy z brokerem TICKMILL. Omówiona zostanie formacja flagi oraz odwróconej flagi.\nCzego możesz oczekiwać po webinarze?\nPodczas ponad godzinnego spotkania, rozłożę na czynniki pierwsze zagadnienie z analizy technicznej dotyczące formacji flagi. Zapoznamy się zarówno z typowym książkowym podejściem, jak i spróbujemy dodać odrobinę rynkowego sprytu. Praktyka pokazuje, że da się podejść do tematu bardziej kreatywnie, co zaprezentowałem na poprzednich webinarach, omawając formację głowy z ramionami, a także formację podwójnego dna. Te dwa nagrania są dostępne całkowicie bezpłatnie dla prenumeratorów magazynu Inwestor.\nW drugiej części webinaru, przedstawię ciekawe okazje rynkowe. Podczas wczorajszego wirtualnego spotkania również udało nam się znaleźć pewien instrument, na którym formacja odwracająca trend się póki co, bardzo ładnie realizuje. Ponadto, będzie również sesja pytań i odpowiedzi, gdzie przeanalizuję wybrany przez Ciebie instrument oraz odpowiem na nurtujące Cię pytania inwestycyjne.\nJak się zapisać na webinar?\nAby wziąć udział w webinarze, należy się zarejestrować tutaj. Poruszone zostaną nie tylko zagadnienia typowo inwestycyjne, ale również psychologiczne, ponieważ ten aspekt ma kluczowe znaczenie w długoterminowym generowaniu zysków na rynkach finansowych.\nPremiera już pod koniec czerwca!\nJuż tylko 2 tygodnie dzielą nas od najnowszego numeru kwartalnika Inwestor. Będzie to egzemplarz wyjątkowy, ponieważ dogłębnie zostaną przeanalizowane wszystkie kryzysy z ostatnich 100 lat. Co więcej, przedstawimy symulację, jak potoczyłaby się obecna sytuacja, gdyby podążała ścieżką każdego z nich. Nie zapomnieliśmy również o wirusach i pandemiach. Przyjrzymy się, jak rynki reagowały w przeszłości na takie wydarzenia. Mówiąc krótko- ogrom wiedzy do analizy.


Oprawy dwułożyskowe o konstrukcji PD i ich pokrywy są wykonane z żeliwa szarego.\nOprawy PD pokrywa się niebieską (RAL 5007) powłoką malarską z zastosowaniem rozpuszczalnikowej farby alkidowej. Powłoka ta chroni oprawę zgodnie z wymaganiami normy ISO 12944-2:1998 dla kategorii korozyjności C2, tzn. pod kątem eksploatacji na wolnym powietrzu w warunkach niskiego poziomu zanieczyszczenia oraz eksploatacji pod dachem, gdzie może następować skraplanie. Farba jest odporna na działanie większości środków smarnych, olejów silnikowych, cieczy chłodząco-smarujących i niskoalkalicznych chemicznych środków czyszczących. Oprawy można przemalowywać z zastosowaniem większości jedno- i dwuskładnikowych farb emulsyjnych i rozpuszczalnikowych.


Wilgotne brownie - przepis na sernik à la brownie Toffifee\nMasz ochotę na brownie? Albo na sernik? Na oba? Sernik à la brownie Toffifee łączy w sobie to, co najlepsze z dwóch różnych horyzontów smakowych. Może coś odświeżającego do tego? Tak! Przepyszne lody jogurtowe Toffifee to jest strzał w dziesiątkę. Taka kombinacja to idealne rozwiązanie na podwieczorek.\nNa lody jogurtowe Toffifee:\n15 pralinek Toffifee\n100 g gęstego syropu karmelowego\n1 forma w kształcie prostokąta, ok. 20 cm x 25 cm\nPrzygotowanie lodów jogurtowych Toffifee:\nPokroić pralinki Toffifee (grubo). Wymieszać jogurt, syrop, sól i śmietanę, dodać pokrojone Toffifee.\nZamrozić przy użyciu maszynki do lodów albo włożyć miskę do zamrażarki. W zamrażarce co 15 minut przemieszać lody.\nPrzygotowanie sernika à la brownie:\nPokroić na drobno pralinki Toffifee. Wymieszać mąkę, proszek do pieczenia i sól. Czekoladę grubo pokroić i roztopić z masłem w kąpieli wodnej. Ubić jajka z cukrem za pomocą miksera. Roztopioną czekoladę dodać do masy z jajek, wymieszać dodać mąkę i Toffifee.\nUmieścić masę w wysmarowanej tłuszczem i wyłożonej papierem foremce, wyrównać powierzchnię.\nWymieszać w oddzielnej misce przy użyciu miksera masło i cukier. Dodać jajka i ponownie wymieszać. Dodać grysik, proszek do pieczenia i twaróg. Wszystko razem połączyć ze sobą. Masę twarogową wyłożyć w formie i delikatnie przeciągnąć widelcem, tak aby przeszła trochę do znajdującej się poniżej warstwy ciasta czekoladowego, utworzy to piękny wzór.\nPiec w piekarniku nagrzanym do 180°C (górna/ dolna grzałka) przez ok. 20 min.\nWyciągnąć sernik à la brownie z piekarnika i na jeszcze ciepły obłożyć go lodami. Pychota!


Baszta Kotwiczników w południowo-wschodnim narożniku gdańskich umocnień\nZdjęcie: Baszta Kotwiczników pełniła też funkcję więzienia\nBaszta została zbudowana w 1361 roku dla wzmocnienia obronności południowo-wschodniego narożnika umocnień Głównego Miasta i funkcjonującej w poblizu Bramy Kotwiczników. Tędy prowadziła droga łącząca Główne Miasto z Lastadią, ważnym obszarem stoczniowej produkcji.\nPrzez długie wieki funkcjonowała nazwa Ankerschmiedeturm, nawiązujaca do pracujących w pobliżu wyspecjalizowanych kowali. Powojenne tłumaczenie wiernie nawiązuje do wcześniejszego nazewnictwa.\nŚmierć Szymona Materny\nW latach 1570-75 basztę przebudowano według koncepcji Pawła van der Horne. W budynek wpleciono motywy nawiązujące do renesansu, m.in. lukarny i zdobiony komin. Po rozbudowie miejskich fortyfikacji baszta utraciła obronne znaczenie, zresztą już wcześniej była wykorzystywana jako więzienie. W tej wieży żywota dokonał Szymon Matern, który z obawy przed okrutną kaźnią sam pozbawił siebie życia. W okresie międzywojennym w ceglanej wieży funkcjonowało schronisko dla dziewcząt.\nPodobno podczas oczyszczania dna pobliskiej Motławy (lata 70-te XX w.) na wysokości baszty znaleziono pozbawione czaszek szkielety zatem być może w obiekcie wykonywano też tajne egzekucje.\nPo wojnie zabytek odbudowano w nawiązaniu do renesansowej stylistyki, zrezygnowano z odtworzenia wzniesionych w czasach późniejszych przybudówek. Przez wiele lat wewnątrz funkcjonowały biura Pomorskiego Wojewódzkiego Konserwatora Zabytków, obecnie w obiekcie działa stowarzyszenie kulturalne.


Wciąż niezaspokojone potrzeby pacjentów z pęcherzem nadreaktywnym - Super Express\nWciąż niezaspokojone potrzeby pacjentów z pęcherzem nadreaktywnym\nWbrew powszechnie panującej opinii zespół pęcherza nadreaktywnego nie jest chorobą osób starszych i w żadnym razie nie powinien być wstydliwą dolegliwością. To uciążliwa, poważna choroba, która może przytrafić się w każdym wieku i która wymaga leczenia. Najlepiej od momentu wystąpienia pierwszych objawów, a nie dopiero wówczas, kiedy objawy staja się tak dokuczliwe, ze wykluczają normalne funkcjonowanie. Bo, choć nie jest to choroba śmiertelna, potrafi całkowicie zrujnować życie. Nieleczony pęcherz nadreaktywny może prowadzić do izolacji ze środowiska, depresji, utraty pracy.\nTerapia tylko w pierwszej linii\nStowarzyszenie „UroConti” od lat walczyło o dostęp do refundowanego leczenia farmakologicznego OAB - i częściowo to się udało. W wyniku zakończenia ochrony patentowej oryginalnej solifenacyny, stosowanej w pierwszej linii leczenia, pojawiły się jej zamienniki. Ale wciąż nie ma dostępu do drugiej linii. – Skoro budżet odnotował oszczędności w pierwszej linii, to dlaczego nadal nie podjęto decyzji o wprowadzeniu II linii? – pyta Anna Sarbak, prezes Stowarzyszenie „UroConti”. – Jesteśmy jedynym i ostatnim krajem w Unii Europejskiej, który jeszcze nie refunduje mirabegronu, mimo że prezes AOTMiT - Agencji Technologii Medycznych i Taryfikacji, już dwukrotnie wydał w tej sprawie pozytywną rekomendację.\nAbsurdy z badaniem\nTo jednak nie jedyny problem pacjentów z OAB. Stowarzyszenie „UroConti” od lat walczyło o zniesienie konieczności wykonywania niezwykle uciążliwego, nieprzyjemnego badania urodynamicznego, które miało potwierdzić bądź wykluczyć zespół pęcherza nadreaktywnego. – Przez lata przytaczaliśmy opinie ekspertów, że badanie to ani nie potwierdza, a nie wyklucza diagnozy OAB. Cytowaliśmy nawet wyliczenia AOTMiT, że rezygnacja z tego badania daje oszczędności dla budżetu w wysokości nawet 15 – 16 mln zł rocznie! I nic, kolejne ekipy w resorcie zdrowia nie zwracały na to uwagi – mówi z żalem Anna Sarbak.\nCo prawda z dniem 1 lipca 2016r. zniesiono obowiązek badania, ale tylko dla określonej grupy pacjentów, tych, którzy uprzednio byli leczeni solifenacyną. Leczeni innym lekiem nadal muszą poddawać się temu bardzo nieprzyjemnemu badaniu.\nKolejne pytania i wątpliwości\nPacjenci ze schorzeniami urologicznymi wciąż czekają na zwiększenie limitów na refundację środków chłonnych, głównie pieluchomajtek. Ponadto oburzenie pacjentów budzą kryteria chorobowe, kwalifikujące do ich refundacji. W całej Unii Europejskiej podstawowym kryterium jest zdiagnozowanie nietrzymania moczu (NTM). U nas jest inaczej, pacjenci z wysiłkową postacią NTM są całkowicie wykluczeni z refundacji.\nI na tym nie koniec problemów pacjentów ze schorzeniami urologicznymi. Od ponad roku nie została wyjaśniona kontrowersyjna opinia Rady Przejrzystości, która w uzasadnieniu dotyczącym wykazu leków 75+ uznała nietrzymanie moczu za „bardzo istotny problem”, ale już nadreaktywność pęcherza za problem „umiarkowanie istotny”. A to oczywiście wiąże się z dostępem do refundowanych terapii. I tak, jak wynika z wyliczeń prezes Sarbak, lista leków refundowanych w zespole pęcherza nadreaktywnego nie była zmieniana od początku jej istnienia, czyli od 2011r. Zaś na wprowadzenie zmian w zakresie limitów środków chłonnych (które i tak nie są wystarczające), pacjenci z „UroConti” czekali…18 lat.\nKorzystając z obchodów Tygodnia Urologii, który odbywał się pod koniec września, członkowie Stowarzyszenia wysłali do Ministerstwa Zdrowia pismo ze swoimi pytaniami. Czekaja na odpowiedź, mając nadzieję, że będzie ona dla chorych satysfakcjonująca.\nDzięki tej diecie nie będziesz mieć ZMARSZCZEK! Co jeść?\nTe gwiazdy PRZESADZIŁY z operacjami plastycznymi. Zobacz, jak wyglądały KIEDYŚ [ZD...\nJesteś chora? UNIKAJ tych produktów, jeśli chcesz szybko wyzdrowieć\nLista kosmetyków TESTOWANYCH na zwierzętach. Zobacz, jak one cierpią [WIDEO]\nNa twojej skórze wciąż pojawiają się PRYSZCZE? Znamy przyczynę!\nSneakersy hitem sezonu! Najmodniejsze modele już za 79,99 zł [GDZIE JE KUPIĆ]\nRak piersi zablokowany!\nTELEMEDYCYNA w służbie kardiologii\nCzy nowy Peugeot 508 może być nazywany produktem klasy premium? Sprawdziliśmy to\nPierwsze na świecie futro wyprodukowane z roślin! [ZDJĘCIA]\nJagiellonia Białystok wygrała z Cracovią Kraków 3:2 [WIDEO]\nTwoja Twarz Brzmi Znajomo. Zrobili z niego Fronczewskiego. Kto wygrał odcinek?\nBohater Legii, Maciej Rosołek: Po bramce nie wiedziałem, co się dzieje\nRodzinka.pl 15 sezon odc. 272 - opis, streszczenie: Paula i Kuba przyłapani przez ...\nW rytmie serca 5 sezon odcinek 53 - opis, streszczenie: Ślub Ewy i Szarka przerwan...\nNapoli - Verona: Gole Arkadiusza Milika! Dwie bramki na przełamanie w Serie A [WI...\nMakabryczne morderstwo pod Bydgoszczą! Policyjna psycholog zginęła z rąk męża?\nM jak miłość, odcinek 1464: Ostatnie pożegnanie Marcina. Powie Kindze o wyprowadzce!\nM jak miłość, odcinek 1464: Paweł przejmie firmę Marcina? Wygryzie Chodakowskiego ...\nBarwy szczęścia, odcinek 2122: Wybuch Łukasza. Zostawi Kasię i wychowa sam Paulinkę?


Szpilki damskie - wyjątkowe szpileczki na każdą okazję | Apia\nCzółenka damskie APIA Maria J Nero\nSzpilki to kobieca broń i antidotum na zły nastrój. Szpilki to kwintesencja kobiecości, szyku i elegancji.\nDbając o zadowolenie naszych Klientek, oferujemy wyłącznie starannie wyselekcjonowane czółenka na szpilce, wykonane z doskonałej jakości skór i zaprojektowane w taki sposób by nie męczyć stóp. Proponujemy klasyczne szpilki APIA z długim noskiem oraz szpilki z lekko zaokrąglonym, migdałowym nosem w wielu kolorach.\nU nas znajdziesz efektowne modele butów na szpilce na codziennie oraz wyjątkowe okazje.\nPolecamy szpilki APIA, które świetnie wyglądają zarówno z delikatnymi sukienkami, damskimi kostiumami czy kobiecymi garniturami, ale także pasują do codziennych jeansów czy spodni typu rurki.\nEleganckie, czarne lub granatowe szpilki APIA z całą pewnością można założyć do pracy jako obuwie biznesowe. Oryginalne, kolorowe szpilki, świetnie sprawdzają się na imprezach i spotkaniach z przyjaciółmi. W szpilkach APIA, założonych do wąskich jeansów, mini spódniczki, krótkich spodenek lub modnego kombinezonu, z całą pewnością zgrabnie podkreślisz atuty sylwetki.\nZgrabne szpilki APIA to zdecydowanie najlepsze buty na wyjątkowe okazje, np. jako buty na ślub, na wesele, na koktajlowe przyjęcia, eleganckie kolacje, wielkie gale, Sylwestra, karnawał czy jako buty do teatru lub opery.\nCzółenka na szpilkach APIA to buty niezastąpione w każdej damskiej garderobie buty.\nSzpilki D393Bet Nero


Forum Ogrodnicze Oaza :: Topic: Inny świat... (1/48)\nInny świat...\t16 Maj 2014 09:22\t#259799\nOdskocznia od pracy w mieście, ucieczka w ciszę i grzebanie w ziemi.\nInny świat...\t16 Maj 2014 09:28\t#259805\nWitaj Dorka .Jak widać masz wszystko co do szczęścia potrzebne .Las ,wodę i ziemię ,którą możesz uprawiać.Tylko Ci pozazdrościć .Będę Cię odwiedzać i kibicować Twoim planom\nInny świat...\t16 Maj 2014 09:57\t#259825\nWitam! ciekawie się zapowiada ,ładnie tam u Ciebie\nInny świat...\t16 Maj 2014 10:06\t#259829\nWitaj Dorka przyszłam Cię przywitać.Masz"pole" do popisu.\nJak widać warzywnik , no i ten staw....zarybiony?\nOstatnio zmieniany: 04 Cze 2014 23:02 przez .\nInny świat...\t16 Maj 2014 22:03\t#260190\nWitam Dorotkę z Warmii i Mazur , pokaż więcej fotek a ogródka , piękne miejsce na ziemi wam się trafiło tylko pozazdrościć.\nOstatnio zmieniany: 04 Cze 2014 23:05 przez .\nInny świat...\t19 Maj 2014 07:52\t#261410\nWitam, witam, witam. Nie zabrałam z Olsztyna aparatu fotograficznego. Było tyle pracy, że nie wiem kiedy miałabym robić zdjęcia W tym roku powiększyłam warzywnik. Chrupiemy już swoją sałatę, rzodkiewkę... o szczypiorku nawet nie wspominam, bo ten czosneczkowy pojawia się zaraz po zimie. Musiałam ponownie wysiać buraczki, poprzednie wysiałam zbyt wcześnie i wzeszły mizernie.\nOstatnio zmieniany: 19 Maj 2014 07:53 przez XYZ.\nInny świat...\t21 Maj 2014 13:35\t#262384\nZdjęcia archiwalne - dom.\nTak kusił sprzedający - o ile pamiętam 2010 r.:\nRuinę trzeba było solidni rozwalić:\nTak widział moje siedlisko Paweł (artysta) ze swojej chałupy, kupionej niedawno:\nPierwsza zima była ciężka:\nPrace trwały długo i końca nie widać:\nInny świat...\t21 Maj 2014 13:39\t#262386\nWydrapywanie mozolne starego tynku i fugowanie kamieni:\nTak wyglądał podjazd zanim wyrąbałam bzy (zdjęcie sprzedającego):\nOstatnio zmieniany: 21 Maj 2014 13:42 przez XYZ.\nInny świat...\t21 Maj 2014 14:32\t#262405\nPrawie jak moja droga dojazdowa . Zaciekawił mnie wstęp, czekam więc na więcej\nInny świat...\t21 Maj 2014 23:24\t#262635\nSumienia nie masz Nic nie powiedziałaś, że wreszcie pokażesz, gdzie grasujesz\nMiejsce na pierwszych zdjęciach ma potencjał, który udało Ci się wydobyć. Domyślam się, ile pracy Was to kosztowało.\nByłożby to tylko cztery lata?\nInny świat...\t22 Maj 2014 08:01\t#262692\nEwa, Piku - potencjał jest, ale z planów i marzeń może kilka procent zrealizowaliśmy. Liczymy tylko na własne ręce (czasami rodzinki i przyjaciół) i własne środki finansowe. Najpaskudniejszy jest brak czasu, dojazdy do Olsztyna (tu dzieci, praca i inne ważne sprawki) zabierają lwią część dnia, na siedlisko zostają przede wszystkim weekendy. Ogród Ewy odwiedziłam osobiście, teraz wydaje się jeszcze bardziej zadbany i taki przemyślany, zasiedziały, do Wiesi zaglądałam i w swojej naturalnej, pięknej scenerii wydaje się uporządkowany. W moim rozgrzebanym grajdołku... zazdroszczę Wam.\nTeraz mniej udana "inwestycja". Zastaliśmy taką studnię:\nPostanowiłam zrobić piękną - z kamieni. Umiejętności zerowe, tylko dobre chęci:\nNieco przeceniłam swoje możliwości, przerwałam prace jesienią 2013 r., w tym roku czekam na kilka dni urlopu, może ją podciągnę:\nRozkwitła pierwsza piwonia!!!\nInny świat...\t24 Maj 2014 16:21\t#263503\nTaka majowa i u mnie rozkwitła W dodatku pokazało się kilka innych piwonii, ale szybko osypują płatki z powodu ostatnio panującego upału. Teraz pokazały się jakieś chmury i szczerze się z tego cieszę, bo konewką to ja ogrodu w całości nie podleję\nInny świat...\t27 Maj 2014 22:50\t#265070\nNiestety, tylko ta jedna pokazała płatki w maju, inne w pąkach, ale poczekam,wiem, że będzie z nimi pięknie.\nTeraz szaleją irysy:\ni chabry, tych u mnie dostatek, sieją się jak chwasty:\nSzykują się smolinosy:\nInny świat...\t28 Maj 2014 07:29\t#265126\nMam słabość do irysów syberyjskich Posadziłam w zeszłym roku chude sadzonki i czekam, aż rozkwitną.\nOkropnie zimno się zrobiło i wieje Po szaleńczych upałach paskudna zimnica, a deszczu jakoś nie widać.\nInny świat...\t28 Maj 2014 07:37\t#265132\nBrak czasu to bolączka wielu ogrodników, a dojazdy do działki potęgują ten ból Ale podobno dla chcącego nic trudnego więc będzie pięknie .\nStudnia jak na początkującego murarza zapowiada się fajnie a i ładne kwitnienia zachęcają do dalszej pracy\nŁadne połączenie złocienia z chabrami\nOstatnio zmieniany: 28 Maj 2014 07:37 przez piku.\nInny świat...\t28 Maj 2014 12:55\t#265284\nEwa - syberyjskich mam bardzo dużo, mogę dzielić.\nWiesiu - następna studnia będzie ładniejsza.\nWspomnień czar - staw. Siedlisko kupiliśmy chyba przez ten staw (drugi jest za stodołą). Przez rok jeździliśmy po różnych wioseczkach i ciągle coś mężowi nie pasowało, a tu mi nic nie pasowało, a jemu oczy zaświeciły się na widok stawu i poszło...\nMąż zarybia staw ku uciesze czapli (amurki, liny, karpie), pływają też karasie. Czasami i nam się zdarzy jakaś sztuka. Mamy dodatkowo w swojej familii wodnej rodzinę kaczek krzyżówek (ona jest zapobiegliwa, ma przy sobie 2 panów), rodzinę perkozów i łyskę (jest tylko jedna sztuka, przypuszczalnie tatuś, który odwiedza dodatkowe gniazdo, by odpocząć od problemów życiowych).\nInny świat...\t28 Maj 2014 13:47\t#265307\nO to macie już ładny przychówek Mnie też się marzył staw ale udało się wygrzebać jedynie małą sadzawkę, zarybioną przez zaprzyjaźnionego chłopaka ku uciesze wydry\nInny świat...\t29 Maj 2014 07:28\t#265628\nOd wczoraj radość, zakwitła pierwsza lilia!


Tuż przed decyzją EBC- 24finanse\nHome » Admiral Markets Polska\t» Tuż przed decyzją EBC\nReplyAdmiral Markets PolskaMarzec 10th, 2016admin\nProgram w skrócie polega na skupie krajowych obligacji ze strefy euro, a celem jest dokapitalizowanie rynku. Środki mają być przeznaczone chociażby na dodatkową akcję kredytową, co powinno spowodować większą dynamikę wzrostu gospodarczego oraz wzrost inflacji. Całkowita wartość programu przekracza 1 bln euro, a miesięcznie EBC wraz krajowymi bankami centralnymi skupuje obligacje o wartości 60 mld euro. Program początkowo miał potrwać do września 2016 roku, ale został przedłużony na grudniowym posiedzeniu do marca 2017 roku.\nJak dotąd program nie spełnił pokładanych w nim nadziei. Roczne tempo wzrostu w strefie euro oscyluje wokół 1,5%, a inflacja ponownie spadła poniżej zera w lutym br. EBC w obliczu tych faktów prawdopodobnie rozszerzy program QE o kolejne 10 mld miesięcznie oraz może jeszcze zdecydować się na cięcie stopy depozytową o 10 p.b. do poziomu -0,4%. Przypomnijmy, że w 2014 roku doszło do dwóch obniżek stopy depozytowej do poziomu\n-0,2%, a w grudniu ub.r. została obniżona o kolejne 10 p.b. Z kolei stopa referencyjna została obniżona do 0,05% i jak dotąd pozostaje na tym poziomie.\nMożliwa reakcja rynków na posiedzenie EBC?\nKrótkoterminowa reakcja może być różna ze względu na bardzo rozbudzone nadzieje i każdy nawet niewielki detal może wpłynąć negatywnie na rynki. Niemniej jednak w dłuższym terminie program powinien wesprzeć europejskie rynki akcji. W przypadku indeksu DAX 30 musi jednak zostać przełamany silny opór w okolicach okrągłego poziomu 10000 pkt., aby mocniejsze wzrosty były możliwe.\nTeoretycznie program powinien osłabić wspólną walutę. Wczoraj na parze EUR/USD została obroniona silna strefa oporu w okolicach 1,10 i kurs powinien udać się w kierunku wsparcia 1,0860 oraz 1,108. Jednak trend spadkowy na EUR/USD nie posiada już tak dużej dynamiki i każdy najmniejszy sygnał negatywnie odebrany przez inwestorów, chociażby brak obniżenia stopy depozytowej, może spowodować mocny ruch wzrostowy. Wystarczy przypomnieć grudniowe posiedzenie, kiedy EBC obniżył stopę depozytową o 10 p.b., a prognozy zakładały cięcie o 20 p.b., co spowodowało, że kurs EUR/USD wystrzelił z okolic 1,05 w pobliże 1,10.\n« « Spółki z GPW zapowiedziały tegoroczne dywidendy Czy Draghi zaskoczy rynki, podobnie jak RBNZ? » »


1.9 150 km metaliczne stuki z silnika :: Fiat Croma Forum\n1.9 150 km metaliczne stuki z silnika\nTemat: 1.9 150 km metaliczne stuki z silnika\n24-06-2017, 23:21 #1\nMam problem z moim Fiatem 1.9 150 km od razu napisze klapy/dpf/egr OFF\nMianowicie od pewnego czasu mam problem z metalicznymi stukami występującymi na zimnym jak i ciepłym silniku i w każdym zakresie obrotów .Byłem u kilku mechaników to jedni mówią że ten silniki tak ma pracować a drudzy nie chcą tego robić.\nDo tej pory został wymieniony komplet dźwigienek z popychaczami , dwa wtryski bo lały a pozostałe dwa "niby dobre". odrazu napisze ze nie jest to na pewno koło pasowe bo samochód odpalałem bez niego i stuka tak samo. na kompie 0 błędów\nProszę was o pomoc jakieś propozycje co sprawdzić możne jakieś logi liczę na waszą pomoc bo już nie wiem co mam robić z tym samochodem .\nDodaje nagranie ze stuków niestety samo audio bo obraz się nie nagrał : IMG_0314.mp3 pobierz za darmo - Darmowy hosting plików\n25-06-2017, 08:19 #2\nStetoskop w rękę i słuchać skąd stuka, tego typu dźwięk stetoskop ładnie wyłapuje.\nNa allegro koszt z przesyłką ok. 30 zł. Taki prymitywny stetoskop wiele razy pomógł mi znaleźć przyczynę hałasu.\n25-06-2017, 08:32 #3\ndokladnie ten sam dzwiek mam na 4tym cylindrze i w okolicy pompy vacum, u mnie jest troche ciszej bo to co masz nagrane slysze w stetoskopie przełożonym do 4tego wtrysku.\nNiestety nie wiem jaka jest przyczyna.\nWtryski na kompie mam ok, zastanawiam sie jeszcze nad wymiana pompy.\nGlowicy zrzucac nie chce puki co.\nJesli uda Ci sie zlokalizowac/usunac usterke, napisz prosze w tym temacie.\nlink do mojego\nOstatnio edytowane przez lukaszr89 ; 25-06-2017 o 08:35\n25-06-2017, 14:10 #4\ntak też zrobię dzięki za rade.\nU ciebie ja nie słyszę stuku tylko grzechotanie jak od pompy vacum u siebie wymieniłem i grzechotanie ustało ale stuk nie .\nale dodam że z tak grzechoczącymi wtryskami też się spotkałem wiec musisz sobie zdiagnozować czy to pompa czy wtrysk\n26-06-2017, 09:24 #5\nU mnie dzwiek który wrzuciles jest slychac na stetoskopie po przylozeniu do 4tego cylindra (dokladnie taki slysze w sluchawkach, szczegolnie na wtrysku). Dokladajac do pozostalych wtryskow jest bez tluczenia.\nNiestety nie jestem w stanie nagrać.\n30-06-2017, 22:37 #6\nlukaszr89 zamień 4 wtrysk z 1 i zobacz czy dźwięk się przeniesie, jeżeli tak to masz odpowiedź. To, że wtryski mają dobre korekty nie znaczy, że są całkiem sprawne.\n01-07-2017, 05:59 #7\nMogę to zrobic tak bezkarnie? Czy potrzebuję np miec nowe podkladki pod wtrysk, cos do przewodu paliwa (zasilanie z rail), itp.\n01-07-2017, 10:32 #8\nWystarczy ze odepniesz wtyczke . Mozesz tez zluzowac rurke zasilania wtrysku w trakcie pracy.\nPo co przekladac ??\n02-07-2017, 11:51 #9\nwtyczke wypinalem juz wczesniej, zadnych zmian nie bylo jesli chodzi o stuk, pozostaje odpiecie przewodu (czy mozliwe ze bez zasilania wtryskuje jakies paliwo?)\n02-07-2017, 12:07 #10\nMozliwe ze cieknie tzn. leje\n« Przeróbka odpływu na podszybiu. | Trudne rozruszanie na zimno »\nStuki metaliczne w skrzyni\nNapisany przez juga na forum Croma\nOstatni post: 31-08-2016, 11:37\nOstatni post: 26-03-2016, 10:32\nOstatni post: 25-07-2013, 12:53\nOstatni post: 12-05-2010, 17:58\n1.9 jtd stuki pompy vacum\nfiat croma 1.9 tdi metaliczne stuki po odpaleniu\ncroma 1.9 stuki na zimnym silniku\nstukanie wtryskiwaczy 1.9 150km\nstukanie pompy vacum jtd\n150, metaliczne, silnika, stuki


filtry powietrza, Filtron, LADA NADESCHDA - Motochemia\nNa tej podstronie znajdziesz listę roczników LADA NADESCHDA dla których mamy dedykowane filtry powietrza Filtron.\nfiltry powietrza Filtron według rocznika LADA NADESCHDA:\nDlaczego warto wybrać filtry powietrza Filtron do LADA NADESCHDA?\nOdpowiedź jest oczywista! Filtron to sprawdzony producent na rynku. filtry powietrza należy wymieniać co jakiś czas w swoim samochodzie. Nieważne czy posiadasz LADA NADESCHDA z rocznika 1997 - ... (2120) lub 1997 - ... (2120) lub 1997 - ... (2120), ponieważ jest szansa że pasują do nich te same filtry powietrza. Jeżeli chcesz upewnić się czy dla LADA NADESCHDA z rocznika 1997 - ... (2120) można dopasować lepsze filtry powietrza to skorzystaj z naszej wyszukiwarki. Dzięki naszemu rozwiązaniu znaleźć odpowiednie filtry powietrza do LADA NADESCHDA 1997 - ... (2120) to bułka z masłem! Aktualnie w bazie mamy 0 produktów które pasują do modelu NADESCHDA. Jeśli chwilowo nie mamy ich - zadzwoń do nas (512 802 277) i zapytaj o dostępność.


Pustkowia :: Witajcie Winkowie\nDnia 11 stycznia 55 roku Po Bombach o 17:18 Zakapturzony Garapeńczyk napisał:\nTo ja, Zakapturzony Szalony Łowca Zombie. Gdzie jest dużo zombiaków, bo chętnie bym na jakiegoś zapolował buhahahaha! Ponadto skoro wasze państwo jest postapokalipstyczne, to rozumiem że walutą są kapsle(ewentualnie puszki)? Jak tak to chętnie pokupuje bronie,przedmioty mniej ważne, bardziej ważne, jedzenie czy narzędzia. Oczywiście podjął bym się 2 prac: jako łowca zombie(jestem w tym ekspertem) i jako mechanik(naprawiałbym od rowerów po samochody z pancernymi zasłonami, aż do czołgów z niezwykle rzadkich materiałów)!\nDnia 11 stycznia 55 roku Po Bombach o 20:24 Pan Talerz napisał:\nJeżeli szukasz zombiaków, to całą kupę znajdziesz w okolicy miasta San Romero na Nukecoast leżącego na granicy ziem Techrzeszy i Hegemonii Mutaków. I dobrze rozumujesz, walutą na Pustkowiach są kapsle, ale nie próbuj robić przekrętów z wciskaniem handlarzom zagranicznych monet bo możesz źle skończyć np. powieszony za jajka na starym słupie energetycznym.\nRobota się dla takiego fachowca jak Ty na pewno znajdzie. Co powiesz na początku na posadę zbieracza złomu?\nDnia 12 stycznia 55 roku Po Bombach o 18:07 Zakapturzony Garapeńczyk napisał:\nNa pewno odwiedze to miejsce w celach ,,rozmów dyplomatycznych z zombie". Co do zbieracza złomu kusząca propozycja, aczkolwiek nwm co to ma wspólnego z naprawianiem pojazdów? Raczej liczyłem na posadę pomocnika mechanika od rowerów lub coś w tym deseń. Co do tego słupa energetycznego spokojnie, myśle że raczej nikt nie będzie chciał zabić jedynego w tej chwili łowcy zombiaków.\nDnia 13 stycznia 55 roku Po Bombach o 10:43 Landryna napisała:\nodpowiem Ci za Talerza. Samochodyy tutaj to złomy. Zbieracz złomu -> złodziej samochodów. Co ukradniesz, będziesz mógł naprawić.\nskąd sie tu wziales?\nDnia 13 stycznia 55 roku Po Bombach o 12:20 Zakapturzony Garapeńczyk napisał:\nCiekawa koncepcja. W sumie skoro tak, to chętnie zacznę jako zbieracz złomu. Jestem z Ardemii i się tam nazywam(i w każdym innym państwie z wyjątkiem tutaj)Leszek Roskohard. Tutaj przybyłem bo podobają mi się klimaty postapokalipsty. A najbardziej to mnie się podoba naprawianie w takich klimatach wszelakich pojazdów od pierdzi-rowerków, po samochody z pancernymi zasłonami do czołgo-złomów oraz polowanie na zombiaków mnie strasznie podnieca. I widziałem że jakiś klub z stąd prowadzisz, także ma ten klub osiągnięcia?\nDnia 13 stycznia 55 roku Po Bombach o 13:32 Pan Talerz napisał:\n(...)raczej nikt nie będzie chciał zabić jedynego w tej chwili łowcy zombiaków.\nDnia 13 stycznia 55 roku Po Bombach o 15:06 Zakapturzony Garapeńczyk napisał:\na zombiaki to niech się chowają najlepiej z zdala odemnie, bo jak wejde w San Romero to ino raz. Raczej wątpie by któryś zombiak chciał zostać zombiakowym smalcem.\nDnia 13 stycznia 55 roku Po Bombach o 15:51 Pan Talerz napisał:\nA Ty nie rozważałeś opcji zostania zombiakiem?\nDnia 14 stycznia 55 roku Po Bombach o 11:44 Zakapturzony Garapeńczyk napisał:\nZdecydowanie nie. Ja ratuje przed zombiakami, a nie z nimi wchodzę układy, no chyba że polowania na zombie uznajesz za kumplowanie się z nimi.\nDnia 14 stycznia 55 roku Po Bombach o 13:17 Pan Talerz napisał:\nA czym Ci te zombie tak zawiniły, że pałasz nienawiścią do nich?\nDnia 14 stycznia 55 roku Po Bombach o 18:26 Zakapturzony Garapeńczyk napisał:\nJa nie powiedziałem że nienawidzę. Po prostu uważam że jest ich za dużo i trza zmniejszyć populację dla dobra ludzkości. Zresztą ja poprzez polowanie wyrażam do nich miłość. One aż biegną do mnie z bananem na ustach, że będę chciał je postrzelić.\nTo po prostu się nazywa zombiobójstwo i to moje hobby.\nDnia 14 stycznia 55 roku Po Bombach o 20:05 Pan Talerz napisał:\nPoprzednim razem ktoś gadał, że za dużo bobrów jest na Pustkowiach. Skończyło się na konflikcie które ogarnął całe Pustkowia i pochłoną setki niewinnych ofiar.\nA może Ty to jesteś jednym z tych no... No wiesz, tych co ograbiają zmarłych z kosztowności. Ze złotych zegarków, pierścionków i naszyjników. A potem je na bazarze w Wiedniu sprzedają. O! Już sobie nazwę przypomniałem! Jednym z nekrofili!!!\nDnia 15 stycznia 55 roku Po Bombach o 17:02 Zakapturzony Garapeńczyk napisał:\nTyś jest nekrofill. Zresztą co taki niby zombiak prócz starych ubrań może mieć na sobie? A no właśnie nic. Ja po prostu uwielbiam zabijać zombiaków, wręcz jest to pasjonujące exterminować wszystkie zombiaki. Wiesz każdy ma hobby, ty np.chodzisz z maską przeciwgazową, czyli kochasz je zbierać, a ja uwielbiam naprawianie pojazdów i unicestwianie zombie. To po prostu naturalna kolej rzeczy. A i jeszcze jedno, każdy kto ma układy z zombie, to w mojej ruderze jest niemile widziany.\nDnia 16 stycznia 55 roku Po Bombach o 8:51 Pan Talerz napisał:\nA słyszałeś o Stowarzyszeniu Żywych Trupów broniącym praw umarlaków? A to, że noszę maskę przeciwgazową, wcale nie oznacza, że je kolekcjonuje. Chroni mnie ona przed zgubnymi skutkami promieniowania wszechobecnego na Pustkowiach Winków. To dlatego moja skóra pod moim kombinezonem jest gładka jak pupa niemowlaka, a Tobie jakieś czyraki zaczynają wyskakiwać na twarzy po niespełna tygodniowym pobycie w Kraju Winków. Radziłbym Ci się wyposażyć w jakieś RadAway'e, bo w takim tempie rozwoju choroby popromiennej, sam niedługo staniesz się trupem.\nDnia 20 stycznia 55 roku Po Bombach o 18:08 Borys napisał:\nJa nie noszę maski. Postawiłem na medycynę ludową o przed każdą wizytą na Pustkowiach szczepię się rakiją a w czasie podróży nie wypuszczam z rąk butelki travalicy :)\nOtto, chcesz przepłukać gardło...e to znaczy filtry :)


Bejsment - Sąd Najwyższy zezwolił na ujawnianie danych dotyczących nieruchomości\nDecember 01, 2019 , 04:00pm\nSąd Najwyższy zezwolił na ujawnianie danych dotyczących nieruchomości\nKiedy Chris Pollard postanowił sprzedał swoje condo w Toronto, najpierw spróbował prywatnej sprzedaży w swoim sąsiedztwie. Dzięki wydanej po 7 latach deliberacji decyzji Sądu Najwyższego przeciwko Toronto Real Estate Board, Pollard i jego żona byli w stanie sprawdzić, ile podobnych mieszkań sprzedano w najbliższej okolicy, aby mogli trafniej wycenić swoje kondominium.\nJednak mimo możliwości ujawniania danych o cenach transakcji oraz historii wystawionych na sprzedaż nieruchomości, alternatywne modele sprzedaży w tym oferty prywatne są nadal rzadkością na kanadyjskim rynku. Tymczasem dla przeciętnego konsumenta oznacza to, że może on skorzystać z większego wyboru narzędzi internetowych, aby podjąć świadomą decyzję.\nKanadyjskie firmy, takie jak Zoocasa i HouseSigma, już rozszerzyły swoje modele oparte na takich danych, a ponadto pojawiają się regionalne startupy, takie jak Fisherly, a nawet pojedynczy pośrednicy tworzą własne witryny z bankami danych. Tacy jak np. Stephen Glaysher, który przez 18 lat pracował jako pośrednik w handlu nieruchomościami w centrum Toronto, a poźniej założył stronę o nazwie MLS Sold Data jako źródło informacji dla potencjalnych klientów, aby zwiększyć przejrzystość i zaufanie przed dokonaniem transakcji.\n– Od dawna jestem zwolennikiem ujawniania cen sprzedaży, po części w celu utrzymania kontroli nad branżą, bo zauważyłem wiele nieetycznych praktyk biznesowych – powiedział Glaysher. – W przeszłości zbyt łatwo było pośrednikom przekłamywać liczby przy ustalaniu cen ofert i sprzedaży, dzięki czemu mogli manipulować porównaniami w górę lub w dół nawet o 200.000 dol., aby mieć pewność, że wygrają wojnę przetargową.\nTeraz, gdy ceny sprzedaży mogą być udostępnione online, klienci mogą sami dokładnie sprawdzić dane, choć niektórzy ludzie nie analizując ich poprawnie, mogą podejmować błędne decyzje.\nToronto Real Estate Board, który walczył z udostępnieniem danych (głównie w związku z obawami o prywatność), uznał że orzeczenie Sądu Najwyższego zaczęło osłabiać system MLS, ponieważ niektórzy konsumenci nie zamieszczają informacji w systemie w związku z obawami związanymi z prywatnością.\nPomimo tych obaw, orzeczenie Sądu Najwyższego skłoniło zarządy handlu nieruchomościami w innych dużych miastach, w tym w Vancouver, Calgary i Ottawie, do udostępnienia tych danych w sieci, podczas gdy w Quebecu wciąż rozważają ten problem. Jednak mimo zwiększenia się otwartości informacji i wejścia na rynek nowych firm, ogólny rynek nie wydaje się tak bardzo zmieniać, gdyż większość ludzi nie ma dostępu do danych i trzyma się standardowego modelu kupna i sprzedaży.


Forum Sportowe - Piłka nożna - Typy Bukmacherskie / Ligi Świata / Inne ligi / Bramka Kamila Grosickiego z Fenerbahçe\nKamil Grosicki strzelił bramkę dla Sivassporu w meczu 10. kolejki tureckiej ekstraklasy wygranym z mistrzem Turcji Fenerbahçe 2-0 (1-0). Jest to czwarty ligowy gol Polaka w tym sezonie. Grosicki przebywał na boisku do 83. minuty, kiedy zmienił go Milan Černý. Po dziesięciu rozegranych meczach Sivasspor zajmuje ósme miejsce w tabeli z 14 punktami na koncie.\n4 listopada 2011, 19:00 - Sivas (4. Eylül Stadyumu)\nSivasspor Kulübü 2-0 Fenerbahçe SK\nMichael Eneramo 37, Kamil Grosicki 72\nżółte kartki: Ziya Erdal, Murat Akça - Caner Erkin, Joseph Yobo.\nRE: Bramka Kamila Grosickiego z Fenerbahçe\nWidać wyraźnie, że w Turcji Grosicki ma dobrą opinię i kolejny raz wraca jego temat transferu do Galatasaray.\nA czy do tego dojdzie?\nCiężko stwierdzić. Wiadomo, że do tego daleka droga, zważywszy na to, że działacze Sivassporu nie palą się aż tak by pozywać się Kamila.\nJego forma nie spada poniżej pewnego poziomu i tylko ogromna szkoda, że Franz Smuda kompletnie nie bierze pod uwagę Grosika do kadry na Euro 2012.\nJuż kiedyś pisałem, że Franz ma swój chory i poroniony pomysł na kadrę i skrupulatnie się tego trzyma.\nRęce opadają - po prostu dla wielu piłkarzy (w tym dla Grosickiego) Euro 2012 skończy się przed ekranem TV w domu.


Justyna Kowalczyk: To był bardzo ciężki bieg - Sport WP SportoweFakty\nJustyna Kowalczyk: To był bardzo ciężki bieg\nDzięki wygranej w sobotnim biegu na dochodzenie w Oberhofie Justyna Kowalczyk objęła prowadzenie zarówno w klasyfikacji generalnej Pucharu Świata, jak i w cyklu Tour de Ski po dwóch etapach tej imprezy. Nasza reprezentantka po zawodach komentowała swój występ.\nDaniel Ludwiński 02 Stycznia 2010, 23:55\nMiędzynarodowa Federacja Narciarska jak zwykle zorganizowała konferencję prasową, jednak tym razem z czołowej trójki zakończonego chwilę wcześniej biegu uczestniczyła w niej tylko Justyna Kowalczyk. Oprócz Polki była wprawdzie obecna również Petra Majdić, która jednak tym razem była dziesiąta. - Jest taka piosenka "Black Magic Woman" - zaczęła swoją wypowiedź Słowenka nawiązując do czarnego kombinezonu Polki.\nTa chwilę później dzieliła się wrażeniami ze swojego biegu. - Było bardzo ciężko. Zaczęłam bardzo szybko i dogoniłam Petrę po dwóch kilometrach, ale później czułam zmęczenie. Dostawałam tylko informacje - dziesięć sekund przed Saarinen, pięć sekund, i nie było to łatwe. Jak się jednak okazało, nie byłam tak zmęczona jak Saarinen czy Steira i wygrałam. Niedzielny sprint? Pewnie będę walczyła z Petrą (śmiech). Mam nadzieję, że nie będę zbyt zmęczona. Trasa jest dobra, są dwa podbiegi, to dla mnie korzystne. Później będzie gorzej, w Pradze jest bardzo, bardzo niewielkie wzniesienie, wolę więc następny bieg do Toblach. Nie myślę na razie o finałowym etapie, na razie skupiam się dzień po dniu na kolejnych biegach i dopiero po nich wszystkich przyjdzie czas na ten ostatni - powiedziała Kowalczyk.\nO ile Polka miała powody do zadowolenia, o tyle wspomniana Petra Majdić była dopiero dziesiąta. Słowenka przyznała, że szybko zdała sobie sprawę z tego, że tym razem nie będzie sklasyfikowana wysoko. - Nie zaczęłam tego biegu dobrze. Moja taktyka, w przeciwieństwie do Justyny, to rozpocząć spokojnie i później walczyć. Już na pierwszej pętli wiedziałam jednak, że mogę mieć tego dnia problemy. Początkowo byłam jeszcze wysoko, ale na koniec praktycznie przestałam pracować i musiałam zrezygnować z walki o czołowe miejsca. Ale tak bywa. Nie patrzę zbytnio naprzód, szczerze mówiąc nawet nie wiedziałam, że w sobotę będzie bieg na dochodzenie, spodziewałam się biegu masowego jak rok temu. Teraz też skupiam się tylko na kolejnym, najbliższym etapie, zatem wieczorem pomyślę o niedzielnym sprincie.\nNa konferencji prasowej po biegu mężczyzn pojawił się tylko Petter Northug. Na Norwega czekali przede wszystkim dziennikarze z jego ojczyzny. On sam mimo piątego zwycięstwa w sezonie, na dodatek po wyjątkowej walce, wciąż zachowywał spokój i bez większych emocji komentował sobotni występ. - Starałem się zacząć dość spokojnie i zachować siły na ostatnią rundę gdy inni atakowali. Matti Heikkinen wyglądał dziś naprawdę mocno, ale spodziewałem się, że pójdzie kontra z mojej grupy i czekałem na finisz. Miałem dobrze posmarowane narty, ale tak naprawdę ciężko jest zyskać bardzo wiele tylko dzięki nartom. W sprincie chcę zajść tak daleko jak to będzie możliwe. Mam nadzieję, że uda mi się zdobyć jakieś sekundy bonifikaty - powiedział Northug.\nTour de Ski powoli rozkręca się na dobre. Już w niedzielę trzeci etap i pożegnanie z Oberhofem, czyli sprinty techniką klasyczną. Faza finałowa rozpocznie się o 17:30.\nOZON 03-01 11:33 Zgłoś komentarz\nJustyna bez wątpienia jest GWIAZDĄ polskiego sportu zimowego.Szkoda, ze jak zwykle decydenci telewizyjni tego nie dostrzegają.Zero transmisji z biegów Justyny,pielęgnują telewizyjną\n"Małyszomanię". Aby było jasne nic nie ujmuje Adamowi jest wielkim sportowcem. Apeluje tylko o równowagę bo tak mało mamy okazji oglądać polskiego sportowca będącego bez wątpienia światowym gigantem - a taką jest Justyna Kowalczyk Niestety tego nie dostrzega TVP i ten chłam uporczywie domaga sie opłat abonamentu. Na szczęście mam dostęp do EUROSPORTU tu wiedzą na czym polega program redakcji sportowej, transmitują Tur de ski i Puchar Świata.Tu można obejrzeć wspaniałe występy Justyny,jak ma się do tych osiągnięć mizeria polskich skoków.\nPetra Majdić Tour de Ski Petter Northug PŚ w biegach narciarskich Justyna Kowalczyk Sporty zimowe Słowenia Polska Norwegia Biegi narciarskie


Zatrzymać czas. Witaminy w walce o utrzymanie młodości – Rodzina Zdrowia – Rola witamin w życiu człowieka\nZatrzymać czas. Witaminy w walce o utrzymanie młodości\nAutor:Modest Wilamowski | 22.04.2021\nUpływu czasu nie zatrzymamy – starzenie się jest naturalnym procesem, który zachodzi w ludzkim organizmie. Z czasem prowadzi do obniżenia nie tylko sprawności fizycznej i zmian w wyglądzie; zmianom na gorsze podlegają również nasze funkcje poznawcze. Starzeje się każdy, ale nie każdy przechodzi przez ten proces w takim samym tempie i zakresie.\nWiele czynników ma wpływ na szybkość procesu starzenia – a jednym z najważniejszych z nich jest to, jak żyjemy. Znaczenie ma tryb naszego życia, dieta, nawodnienie, wysiłek fizyczny i umysłowy (tak, mózg jest jak mięsień – trzeba go ćwiczyć, by długo zachowywał pełną sprawność).\nTlen dobry, tlen zły\nWolne rodniki (tzw. reaktywne formy tlenu - RFT) to cząsteczki powstające w naszych ciałach lub pochodzące z zewnątrz (zanieczyszczenia powietrza czy dym papierosowy). Mogą stanowić poważne zagrożenie dla organizmu – uszkadzają białka, tłuszcze i kwas nukleinowy, z którego składa się nasze DNA. Zmiany, za które odpowiadają RFT, doprowadzić mogą do rozwoju wielu chorób, a także... przyspieszać proces starzenia.\nNasze ciało posiada oczywiście swoiste systemy naprawcze; komórki charakteryzują się zdolnością do usuwania tych niebezpiecznych cząstek i naprawy poczynionych przez nie uszkodzeń. Problem w tym, że z wiekiem taka regeneracja ulega znacznemu spowolnieniu, a uszkodzenia zaczynają się kumulować, prowadząc do wielu konsekwencji – od tych głównie wizualnych aż po niebezpieczne choroby neurodegeneracyjne.\nCo widać, a co przychodzi niezauważenie\nJednym z bardziej widocznych następstw procesu starzenia się jest kondycja skóry. RFT uszkadzają lipidy, z których składają się błony komórkowe oraz kolagen odpowiadający za elastyczność skóry. Oprócz samej skóry, uszkodzeniom ulegają wszystkie inne komórki naszego ciała – kostne i mięśniowe, co skutkuje spadkiem sił i obniżeniem masy; a także komórki nerwowe (co prowadzi do tak niebezpiecznych schorzeń jak choroba Parkinsona czy Alzheimera).\nZ upływem lat mechanizmy obronne organizmu przed nadmiarem wolnych rodników ulegają znacznemu osłabieniu.\nWskutek codziennego stresu, ciągłego napięcia nerwowego, szybkiego tempa życia organizm stopniowo traci zdolność równowagi między oksyodantami a przeciwutleniaczami, co prowadzi do stresu oksydacyjnego.\nIstotną przyczyną stresu oksydacyjnego jest również niewłaściwa dieta – spożywanie wysoko przetworzonej żywności, produktów wędzonych, smażonych oraz przypalonych, pryskanych i nawożonych sztucznie owoców oraz warzyw.\nNaszą najlepszą bronią w walce z wolnymi rodnikami są antyoksydanty.\nPrzeciwutleniacze – na wyciągnięcie ręki\nPrzeciwutleniacze (inaczej antyoksydanty) to związki, które zwalczają wolne rodniki – uniemożliwiają im uszkadzanie naszych tkanek. Przeciwutleniacze nie są żadnymi wymyślnymi lekami – to składniki dostępne na wyciągnięcie ręki, można do nich zaliczyć wiele witamin. Nasi sprzymierzeńcy w walce o zachowanie młodości znajdują się w wielu produktach spożywczych oraz suplementach diety – w skoncentrowanych dawkach przydatnych mikroelementów.\nPokochaj czerwone pomidory\nZnajdujący się w nich barwnik – likopen – to jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Jego przyswajalność wzrasta po ogrzewaniu w obecności tłuszczu, dlatego gotując sos lub koncentrat pomidorowy, warto dodać łyżeczkę oleju lub masła.\nDostarcz sobie witaminy E\nWitamina E chroni błony komórkowe przed wolnymi rodnikami, opóźniając starzenie. Znajdziesz ją m.in. w kiełkach pszenicy, olejach roślinnych, razowym pieczywie, makaronach, kaszach, rybach morskich, mleku.\nNie żałuj sobie witaminy C\nWitamina C zawarta w świeżych warzywach i owocach to lider wśród antyoksydantów. wyłapuje i neutralizuje wolne rodniki, zanim zdążą uszkodzić komórki. Znajdziesz jej sporo w czarnej porzeczce, natce pietruszki, jarmużu, brukselce, brokułach i papryce.\nZ czasem nasze zapotrzebowanie na konkretne witaminy rośnie; aby zapobiegać niedoborom (które czasem z różnych przyczyn ciężko zrównoważyć zbilansowaną dietą), powinniśmy sięgać po uzupełnienie w postaci suplementów. Dbałość o dostarczenie do organizmu wszystkich niezbędnych składników może się wiązać z koniecznością łykania codziennie kilkunastu tabletek. W takiej sytuacji warto sięgnąć po rozwiązania kompleksowe – jak te oferowane przez markę Rodzina Zdrowia Fullvita.\nWitaminy – w służbie zdrowiu\nKompleksy witamin i minerałów wspierają pracę naszego organizmu oraz eliminują zarówno oznaki, jak i konsekwencje starzenia się. Wzmacniają odporność i witalność, wpływają pozytywnie na kondycję fizyczną i wydolność, wspomagają koncentrację. Witaminy grupy B oraz witamina C pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, wspierają utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych. Jednym z najmocniejszych przeciwutleniaczy jest witamina E, nazywana wręcz witaminą młodości. Zatrzymuje ona wytwarzanie reaktywnych form tlenu, a ponadto wzmacnia odporność organizmu, pomaga przeciwdziałać chorobie wieńcowej.\nOprócz samych witamin warto zwrócić uwagę na pozostałe mikroelementy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu: miedź wspierającą układ nerwowy, żelazo zmniejszające uczucie zmęczenia i znużenia czy cynk pomagający w utrzymaniu prawidłowego widzenia.\nJednym z najważniejszych antyoksydantów jest beta-karoten. To związek, który działa zarówno widocznie – wzmacnia włosy, skórę i paznokcie – jak i wewnątrz organizmu. Jako witamina A odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu narządu wzroku.\nWarto wspomnieć również o ginsenozydach – aktywnych substancjach zawartych w żeń-szeniu. Dzięki nim nasze narządy są wydajniej zaopatrywane w tlen, czego rezultatem jest wzrost energii i większa wydolność zarówno fizyczna, jak i umysłowa. Ginsenozydy wspierają również układ odpornościowy.\nNiewiele trzeba, by spowolnić czas\nWymienione witaminy i mikroelementy są uniwersalnymi składnikami wspierającymi organizm w walce o zachowanie zdrowia, witalności i wysokiej wydajności mimo upływu czasu. Nie zatrzymamy procesu starzenia, lecz świadomymi działaniami możemy spowolnić jego przebieg.\nRozsądna suplementacja. Sprawdź, jak prawidłowo stosować witaminy i minerały\nAutor:Agnieszka Adamska | 22.04.2021\nZdrowy tryb życia i urozmaicona dieta są kluczowe dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Czasem jednak okazuje się, że potrzebujemy dodatkowego wsparcia w postaci preparatów witaminowo-mineralnych. Co warto wiedzieć przed rozpoczęciem suplementacji? Przeczytaj nasz poradnik, a na pewno nie popełnisz żadnego błędu.\nSuplementy diety sprzedawane są w aptekach, przez co często traktujemy je na równi z lekami. Fakt, że można je kupić bez recepty, sprawia, że wiele osób sięga po nie w celu samodzielnego stosowania. Żeby suplementacja miała sens i była w pełni bezpieczna, musimy uświadomić sobie, że preparaty na bazie witamin, minerałów i innych substancji czynnych nie są antidotum na problemy medyczne. Ich zadaniem jest uzupełnianie niedoborów odżywczych i wspieranie prawidłowego funkcjonowania organizmu. Choć skład suplementów wydaje się bezpieczny, stosowane w nadmiarze, bez konsultacji ze specjalistą mogą nawet zaszkodzić.\nNie wiesz, jak rozpocząć suplementację i na co zwrócić uwagę, zanim zaczniesz stosować wybrany produkt? Zapoznaj się z naszymi wskazówkami, a suplementacja na pewno wyjdzie ci na zdrowie.\nOkreśl problem, który chcesz rozwiązać\nNie każda przypadłość wymaga specjalistycznego leczenia. Czasem po prostu mamy gorszy okres, jesteśmy osłabieni i przemęczeni, nie mamy czasu na sen i zdrowe posiłki. W rezultacie organizm boryka się z niedoborami składników odżywczych i gorzej pracuje, wysyłając nam sygnały, że czas wdrożyć działania ratunkowe. Właśnie w takich momentach przydatne okazują się preparaty z witaminami i minerałami, które przy prawidłowym stosowaniu skutecznie uzupełnią braki pokarmowe. Okresowe osłabienie, stres, problemy z koncentracją i zasypianiem, pogorszenie nastroju, wypadanie włosów – każdy z tych objawów możesz spróbować zwalczyć za pomocą odpowiednio dobranych suplementów diety. Jeżeli jednak po pewnym czasie dolegliwości nie ustają, należy zasięgnąć porady specjalisty.\nUstal plan suplementacji z lekarzem\nSuplementy diety stosowane w niewłaściwy sposób mogą nam poważnie zaszkodzić. Za każdym razem warto przedyskutować planowaną suplementację ze specjalistą. Lekarz stwierdzi, czy faktycznie potrzebujemy danego produktu i czy nie ma przeciwwskazań do jego stosowania – takich jak przewlekłe choroby albo przyjmowane leki, które mogą wchodzić w interakcję ze składnikami suplementu. Ustali też najlepszą dawkę i czas stosowania produktu. Warto jeszcze przed rozpoczęciem suplementacji zrobić odpowiednie badania, które pozwolą lekarzowi ocenić stan organizmu i ewentualne niedobory. Dzięki temu stosowanie suplementacji przyniesie lepsze rezultaty niż zażywanie produktu na własną rękę.\nJak przyjmować suplementy diety? Zapamiętaj ważne zasady\nZanim sięgniesz po suplement, zapoznaj się z ulotką lub informacjami na opakowaniu. Producent zamieszcza tam skład z wyszczególnieniem alergenów, informacje, w jakim celu stosuje się preparat, oraz sposób dawkowania. Zawsze przyjmuj produkt zgodnie z instrukcją. W wyjątkowych sytuacjach lekarz może zlecić dawkę większą niż ta rekomendowana przez producenta, ale nie należy robić tego samodzielnie, bez wiedzy specjalisty.\nWarto wiedzieć, że... pierwsze suplementy diety stosowano już w starożytności. Miały postać roślinnych i ziołowych preparatów, których zadaniem było wzmocnienie organizmu i zapobieganie chorobom.\nW przypadku niektórych suplementów zawierających witaminy i minerały istotna jest także pora przyjmowania oraz fakt, czy sięgamy po nie przed, w trakcie, czy też po jedzeniu. Np. witaminy z grupy B oraz witamina C najlepiej wchłaniają się rano, zażywane przed posiłkiem, ale już witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E i K) powinno się przyjmować w trakcie posiłków – najlepiej takich, w których znajduje się tłuszcz. Preparaty z magnezem mają działanie wyciszające, dlatego specjaliści polecają stosować je wieczorem i nie łączyć z jedzeniem – szczególnie gdy danie zawiera produkty zbożowe, bogate w kwas fitynowy. Substancja ta znacznie utrudnia przyswajanie magnezu. Suplementy na bazie tranu lepiej przyjmować w trakcie posiłków, jednak uważajmy, żeby nie łączyć ich z innymi lekami i witaminami, bo mogą osłabić ich działanie.\nZwróć uwagę, czym popijasz produkty z witaminami i minerałami. Najbezpieczniejszym i najbardziej neutralnym płynem jest woda – sięgając po nią, nie musisz się obawiać, że wpłynie negatywnie na działanie preparatu. Alternatywą dla szklanki wody może być też słaby napar herbaciany. Suplementów nie powinno się popijać kawą, mocną herbatą, sokiem grejpfrutowym ani napojami alkoholowymi.\nPrzechowywanie suplementów może wpływać na ich działanie\nInformacja o tym, jak przechowywać preparat witaminowy, zwykle umieszczona jest na odwrocie opakowania. Najczęściej producent rekomenduje warunki pokojowe, czyli temperaturę, jaka panuje w mieszkaniu. Niestosowanie się do tych wytycznych może spowodować utratę cennych składników. Niestety, często zapominamy, że na ciepło w pomieszczeniu wpływają różne czynniki, jak np. kaloryfer. Nieopatrzne położenie pudełka z suplementem w pobliżu grzejnika lub rozgrzanej lampki może sprawić, że suplement nie będzie już działał tak, jak powinien.\nPOLECANE SUPLEMENTY NA KONKRETNE DOLEGLIWOŚCI ZDROWOTNE\nW okresie zwiększonej zachorowalności na infekcje niezastąpiony będzie suplement z witaminą C, rutyną, cynkiem i selenem, który skutecznie wzmocni osłabiony organizm i zwiększy naturalną odporność na wirusy i bakterie.\nPROBLEM: zmęczenie i problemy z koncentracją\nW trudnym okresie wzmożonej pracy lub nauki organizm często potrzebuje wsparcia w postaci naturalnych preparatów wzmacniających i dodających energii. Warto wtedy sięgać po produkty w wyciągiem z żeń-szenia, który dodaje sił, poprawia pamięć i ułatwia koncentrację.\nPROBLEM: stres, rozdrażnienie, bezsenność\nNatłok obowiązków, brak czasu i ciągły stres to problemy, z którymi boryka się większość z nas. Stan ciągłego zdenerwowania często prowadzi do bezsenności i obniżonego nastroju. Żeby temu zapobiec, dobrze wzbogacić codzienną dietę o magnez.\nPROBLEM: Sucha skóra, wypadające włosy i łamliwe paznokcie\nKondycja skóry, włosów i paznokci po zimie zwykle pozostawia wiele do życzenia. Na szczęście dzięki odpowiednio dobranym suplementom diety możemy skutecznie wzmocnić kosmyki i łamliwą płytkę, a także poprawić stan naszej skóry. Warto szukać produktów bogatych w takie składniki, jak: witamina B6, cynk, żelazo, tiamina, czy miedź.\nPROBLEM: osłabiony wzrok\nWiele godzin spędzanych przy książkach, albo przed monitorem komputera często skutkuje osłabieniem wzroku. Na pogorszenie widzenia może mieć także wpływ mało urozmaicona dieta, uboga w witaminy i mikroelementy. Kiedy zauważymy, że nasze oczy coraz szybciej się męczą, a wzrok z każdym dniem coraz bardziej się osłabia, warto mieć w pogotowiu suplement, który przywróci nam komfort widzenia. Dobrym wyborem jest preparat z luteiną, najlepiej wzbogacony o witaminę A, witaminę B i cynk wspierający prawidłowe widzenie.\nPodchodź krytycznie do reklam i komunikatów zamieszczanych w sieci\nCo prawda suplementy to nie leki, ale ich składniki mogą mieć zupełnie różne działanie, w zależności od stanu zdrowia i potrzeb organizmu. Warto pamiętać, że nie każdy produkt nadaje się dla każdego i nie w każdej sytuacji rezultat stosowania będzie taki sam. Najczęstszym błędem, który popełnia wielu pacjentów, jest samodzielne diagnozowanie organizmu na podstawie komunikatów reklamowych. Te same objawy, które pojawiają się w treści spotu reklamowego, mogą sygnalizować także szereg innych dolegliwości. Pamiętajmy też, że suplementacja nie zawsze jest nam potrzebna, a stosując witaminy i minerały na zapas, możemy osiągnąć efekt odwrotny od zamierzonego.\nSuplement nie jest zamiennikiem zdrowego pożywienia\nSuplementy diety są nieocenione w sytuacji, gdy organizm boryka się z brakiem odporności, osłabieniem, lub niedoborami składników odżywczych, ale należy pamiętać, że żaden preparat witaminowy nie zastąpi nam zdrowej, zróżnicowanej diety. Dlatego też, chcąc zachować odporność i zdrowie, powinniśmy skupić się na odpowiednim na umiejętnym komponowaniu jadłospisu, oraz na codziennej dawce ruchu i odpoczynku – tylko wtedy działanie suplementów będzie miało sens. Nie zyskasz odporności, zastępując warzywa i owoce tabletkami.\nRozsądna suplementacja – czyli jaka?\nPodstawową zasadą skutecznej i mądrej suplementacji jest sięganie po preparaty witaminowe wtedy, kiedy ich naprawdę potrzebujemy, stosowanie się do zaleceń producenta i specjalistów oraz przyjmowanie ich w odpowiednich dawkach, najlepiej o stałych porach dnia. Pamiętajmy też, że nie należy stosować produktu, który stracił swoją datę ważności, albo został zakupiony z naruszonym zamknięciem, które wygląda tak, jakby mogło być wcześniej otwierane.\nJeżeli nie mamy pewności co do bezpieczeństwa suplementu, lepiej wstrzymać się z jego zakupem i zasięgnąć opinii specjalisty. Przyjmując suplementy odpowiedzialnie i z głową, a także dbając o zdrowy tryb życia i zbilansowaną dietę, mamy gwarancję, że witaminy i minerały bezpiecznie i w zrównoważony sposób wspomogą pracę organizmu każdego dnia.\nDawka zdrowia w kapsułce. Sprawdzamy, co jest ważne przy wyborze suplementów diety\nSuplementy diety to świetne rozwiązanie w sytuacji, gdy borykamy się z deficytami składników odżywczych, jesteśmy osłabieni i zestresowani albo często zapadamy na infekcje. Niestety nie każdy produkt jest odpowiedni dla naszego organizmu. Podpowiadamy, jak wybierać i stosować suplementy diety, żeby pomagały, a nie szkodziły.\nZdrowy, różnorodny jadłospis to podstawa prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Często jednak zdarza się, że dieta nie pokrywa zapotrzebowania na wszystkie składniki odżywcze. W takiej sytuacji pomocne okazują się suplementy diety – odpowiednio skomponowane preparaty zawierające łatwo przyswajalne witaminy i minerały. W zależności od potrzeby możemy stosować produkty zawierające jeden potrzebny składnik albo sięgnąć po zestaw różnych pierwiastków i związków organicznych. Niewątpliwą zaletą suplementów jest ich dostępność. Ponieważ w świetle polskiego prawa są uznawane za produkt uzupełniający dietę jako skoncentrowane źródło witamin, składników mineralnych lub innych wykazujących efekt odżywczy, a nie lek, można je kupić w każdej aptece bez recepty.\nApteczne półki uginają się wręcz od suplementów wspomagających różne funkcje organizmu. Często jednak zapominamy, że ich nieumiejętne stosowanie nie tylko nie przysłuży się zdrowiu, ale może jeszcze pogorszyć jego stan. Dlatego też, zanim zdecydujemy się na konkretny produkt, warto sprawdzić, czy aby na pewno jest dla nas odpowiedni i bezpieczny.\nZDROWE NAWYKI, KTÓRE POPRAWIAJĄ SAMOPOCZUCIE\nSen jest nam potrzebny tak samo jak tlen, woda i zbilansowana dieta. Zapewniając organizmowi codzienną dawkę odpoczynku, wspierasz jego odporność, dbasz o kondycję mózgu i sprawność fizyczną a także o urodę, bo sen to przecież najlepszy kosmetyk! Dodatkowo odpowiednia ilość snu zapewni ci szczupłą sylwetkę, bo wyspani jemy mniej i mamy lepszą przemianę materii.\nĆwicz jak najczęściej\nCodzienna dawka ruchu to nie tylko skuteczny sposób na piękną figurę, ale też sekret witalności i świetnego samopoczucia. Przyjemne uczucie szczęścia po każdym wysiłku to zasługa endorfin, które wprowadzają nas w doskonały nastrój i motywują do dalszych sportowych wyzwań. Zacznij dzień od gimnastyki, biegania lub długiego spaceru, a gwarantujemy, że poczujesz różnicę!\nOsoby, które często się śmieją i są pogodnie nastawione do życia, rzadziej chorują, łatwiej znoszą stresowe sytuacje i przyciągają wiele życzliwych osób. Co ciekawe, śmiejąc się, dotleniasz organizm i wspomagasz prawidłową pracę serca. Śmiech, oprócz zbilansowanej diety, snu i ruchu, to nieodzowny czynnik dobrego samopoczucia, więc nie zwlekaj i śmiej się jak najczęściej.\nNaucz się o siebie dbać\nKażdy z nas potrzebuje czasu tylko dla siebie – na relaks, ulubioną lekturę, czy odcinek serialu. Niestety, w natłoku pracy i obowiązków domowych często zapominamy o własnych potrzebach. Spróbuj każdego dnia wygospodarować przestrzeń na własne przyjemności. Wieczór z książką, spotkanie z przyjaciółką, czy odpoczynek przy dźwiękach ulubionej muzyki, to tak niewiele, a tak bardzo poprawia samopoczucie.\nOdetchnij pełną piersią na łonie natury\nCzęste zmiany klimatu i wypoczynek w otoczeniu przyrody i czystego powierza to prawdziwe zbawienie dla osób, które na co dzień żyją w wielkomiejskim zgiełku. Warto zdecydować się nawet na krótki wyjazd, dzięki któremu oderwiemy się od codzienności, odpoczniemy i naładujemy baterie potrzebne do nowych wyzwań.\nChoć suplementy diety, podobnie jak leki, sprzedawane są w aptekach, nie oznacza to wcale, że są produktami leczniczymi. Według ustawy o bezpieczeństwie żywności i żywienia z 25 sierpnia 2006 r. za suplement diety uważa się produkt złożony z substancji odżywczych (witamin, minerałów lub innych substancji czynnych) i przeznaczony do wzbogacania codziennej diety. Suplementy mają formę kapsułek lub tabletek do połknięcia, drażetek do ssania, proszku do rozpuszczenia w wodzie albo też zawiesiny doustnej.\nZadaniem suplementów jest uzupełnienie diety oraz wzbogacanie jadłospisu o brakujące składniki odżywcze. Znajdziemy wśród nich preparaty uzupełniające niewystarczającą podaż w diecie witamin i mikroelementów, jak np.: magnez, żelazo, kwas foliowy, witaminy A, C, E, D itp. Oprócz tego można skorzystać z produktów zawierających substancje czynne, które odpowiadają konkretnym problemom zdrowotnym: glukozaminę stosowaną w produktach przeznaczonych dla osób obciążających stawy, luteinę, żółty barwnik, który jest ważny dla funkcjonowania narządu wzroku, gromadzi się w plamce żółtej oka, gdzie pełni funkcje ochronne przed promieniowaniem UV. Czasem w suplementach pojawiają się też wyciągi z roślin i ziół, jak np. rumianek, mięta, babka lancetowata, aloes, żeń-szeń, imbir, jagody acai czy aronia.\nSuplementy diety są dostępne bez recepty, ale to nie oznacza, że można brać je bez umiaru i w dużych ilościach. Choć witaminy, minerały i zioła wydają się bezpieczne, ich przedawkowanie, podobnie jak w przypadku leków, może mieć negatywne skutki dla zdrowia. Ostrożność należy zachować szczególnie wtedy, gdy na co dzień przyjmujemy także inne farmaceutyki. Niewinnie wyglądający skład suplementu może wchodzić w interakcje z innymi lekami, a w konsekwencji osłabiać lub potęgować ich działanie. Żeby uniknąć niebezpiecznych skutków ubocznych, należy zawsze zasięgnąć porady lekarza albo farmaceuty, który doradzi bezpieczny suplement sprawdzonej marki.\nNawet, jeżeli prowadzimy zdrowy tryb życia i dbamy o różnorodność posiłków, może się zdarzyć, że nasz organizm potrzebuje dodatkowego wspomagania w postaci dawki witamin i minerałów. Wtedy właśnie warto sięgnąć po sprawdzone preparaty na bazie witamin i minerałów, które wspomogą pracę organizmu i uzupełnią dietę o składniki odżywcze. Suplementy stosowane rozsądnie i pod kontrolą specjalisty mogą znacząco poprawić nasze samopoczucie. Kiedy warto po nie sięgnąć?\n•\tW momencie, gdy na podstawie wyników badań stwierdza się niski poziom wybranych składników odżywczych. To oczywista sytuacja, która wymaga natychmiastowej suplementacji. Zbyt mała ilość witamin lub mikroelementów stanowi duży problem dla organizmu, który mimo braków musi pracować na najwyższych obrotach. Witaminy i minerały biorą udział w wielu ważnych procesach zachodzących w naszym ciele. Dzięki nim serce pracuje prawidłowo, komórki otrzymują niezbędny tlen, a mięśnie – siłę do codziennych wyzwań. Utrzymujący się długo stan deficytów może poważnie zaburzyć pracę wielu narządów. Żeby do tego nie dopuścić, warto jak najszybciej rozpocząć suplementację przetestowanym i bezpiecznym produktem sprawdzonej marki.\n•\tW okresie zimowym, kiedy na rynku brakuje wielu świeżych produktów. Zima nie rozpieszcza nas różnorodnością warzyw i owoców, dlatego w chłodne miesiące dobrze jest mieć pod ręką preparaty uzupełniające dietę w witaminy i składniki mineralne. Sezon zimowy sprzyja większej zachorowalności na infekcje, więc warto mieć pod ręką produkty wspierające odporność organizmu.\nAutor:Hipokrates, starożytny lekarz grecki\n•\tZimą, kiedy nie mamy kontaktu ze słońcem, organizm często boryka się z niedoborem witaminy D. Ten ważny dla zdrowia składnik wzmacnia odporność, odpowiada za utrzymanie zdrowych kości i zębów, wspiera pracę mięśni, utrzymuje prawidłowy poziom wapnia we krwi i reguluje poziom wapnia oraz fosforu. Braki witaminy D warto uzupełnić sprawdzonym preparatem (Rodzina Zdrowia D3 Optima 2000).\n•\tGdy mamy ciężki okres w pracy lub na uczelni, żyjemy w stresie, mało śpimy, a natłok obowiązków nie pozostawia czasu na komponowanie zdrowej, zbilansowanej diety. W takich momentach preparaty bazujące na witaminach i minerałach okazują się dla organizmu prawdziwym zbawieniem. Warto też pomyśleć o preparatach z magnezem i żeń-szeniem, które wspomagają koncentrację i dodają sił potrzebnych do nowych wyzwań.\n•\tW okresie rekonwalescencji, kiedy osłabiony organizm potrzebuje wsparcia w postaci odpowiednio skomponowanej dawki witamin i mikroelementów. Właśnie wtedy – po konsultacji z lekarzem prowadzącym – warto sięgnąć po preparat z witaminami i mikroelementami, który doda sił i przyspieszy powrót do zdrowia.\n•\tKiedy skóra, włosy i paznokcie tracą witalność. Uroda bywa kapryśna, szczególnie jesień i zima są dla niej trudnym czasem. Osłabione kosmyki, łamliwe paznokcie i sucha, poszarzała cera to przykre pamiątki po długich, chłodnych miesiącach. Jeżeli chcesz wkroczyć w nowy sezon z pięknym wyglądem, idealnym rozwiązaniem będzie preparat bogaty w składniki wzmacniający skórę, cebulki włosów i delikatną płytkę paznokci.\nNa co zwrócić uwagę przy wyborze konkretnego preparatu?\nNa półkach w aptece znajdziemy mnóstwo suplementów diety o różnym składzie i działaniu. Jak znaleźć odpowiedni i bezpieczny produkt? Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na kraj producenta i źródło pochodzenia preparatu. Najlepszym wyborem są oczywiście polskie marki z długą tradycją, sprzedawane w aptekach. Bezpieczeństwo preparatu możemy potwierdzić w rozmowie z farmaceutą, który szczegółowo wyjaśni jego skład i przeznaczenie.\nWybierając suplement diety, zawsze należy najpierw przeczytać jego skład znajdujący się na odwrocie opakowania. Jeżeli producent informuje, że specyfik podnosi odporność organizmu, ale kluczowe składniki odżywcze o takim działaniu – witamina C, witamina D3, rutyna, cynk, selen – występują w niewielkich ilościach, lepiej zrezygnować z zakupu i sięgnąć po sprawdzony preparat o odpowiednim składzie. Koniecznie przeczytaj też o możliwym działaniu niepożądanym oraz o interakcjach z innymi lekami. Jeżeli nie znajdziesz takiej informacji, upewnij się w rozmowie z lekarzem lub farmaceutą, że wybrany preparat jest dla ciebie odpowiedni.\nZdrowie jest tym czynnikiem, który daje poczucie, iż właśnie jesteśmy w najlepszym okresie naszego życia\nAutor:Franklin Adams, pisarz amerykański\nBezpieczny suplement przed wypuszczeniem na rynek przeszedł całą serię badań, które jasno wykazały, że spełnia wymagania ustawy o bezpieczeństwie żywności i żywienia. Mając takie informacje, wiesz już, że nie zaszkodzi. Ale czy pomoże? Producenci suplementów nie mają obowiązku udowadniać naukowo skuteczności swoich produktów. Dlatego też warto sięgać po marki z dużym doświadczeniem w branży, które od lat produkują suplementy o sprawdzonym działaniu.\nPodstawą każdej skutecznej suplementacji jest rozsądek i rozwaga. Zanim zaczniesz przyjmować wybrany produkt, zastanów się, czy aby na pewno go potrzebujesz i czy działanie preparatu nie wpłynie negatywnie na twoje zdrowie. Niektóre schorzenia wykluczają przyjmowanie określonych substancji, dlatego ostateczną decyzję zawsze powinien podjąć lekarz. Warto też pamiętać, że suplementy w przeciwieństwie do leków nie zwalczają chorób, ale mogą wspomóc i przyspieszyć proces leczenia. Stosowane mądrze i zgodnie z zaleceniami specjalisty z pewnością okażą się nieocenionym wsparciem w codziennym funkcjonowaniu organizmu.\nWitaminy są niezbędne, by zachować dobre zdrowie. Warto wiedzieć, że zapotrzebowanie na nie zmienia się wraz z wiekiem. Innego zestawu witamin potrzebuje nastolatek, którego organizm dynamicznie się rozwija, a innego –...


179,99 zł (299,99) 179,99 zł (299,99) 179,99 zł (299,99)\n179,99 zł (299,99)\nPo dniu w drodze załóż tę bluzę z kapturem i zwolnij tempo. Luźny fason wygodnie układa się na sylwetce. Bluza po bokach posiada praktyczne kieszenie na zamek. Plisy z tyłu nadają jej nowoczesną, zaskakującą strukturę i styl.\n-szerokie rękawy; obniżone ramiona\n-dzianina o podwójnym splocie, 67% bawełna / 33% poliester pochodzący z recyklingu\n-kieszenie kangurki na suwaki; suwak na całej długości


Opisz stosunek Antygony do:\n- rod... - Zadane.pl\nOpisz stosunek Antygony do: - bogów - Kreona - rodziny i znajomych\nprzez LadyLykan 21.10.2009\nliczyła się z nimi, ale rodzina była dla niej ważniejsza\nnie zgadzała się z nim, sprzeciwiła się jemu, za co została ukarana\nkochała ją całym sercem aż tak, że mogła cierpieć dla brata\nKwestia wiary, była dla Antygony niezwykle ważna. Uważała bogów za absolutnych władców i nie śmiała nawet przeciwstawić się ich woli. Uważała, iż każde stworzenie, zasługuje na szacunek i równe poszanowanie do śmierci. A uważała tak właśnie dlatego, że bogowie stanowili w jej życiu priorytet. Bała się ich, ale jednocześnie kochała. -kreona\nAntygona była wierną, dobrą córką, kochającą swego ojca. Jednak ważniejsze od niego, było prawo boskie, którego przestrzegała. Nie łatwo było jej sprzeciwić się swemu rodzicielowi, czuła, że sprawia mu ból. On był dla niej autorytetem. Spodziewała się też, jaką karę poniesie, za złamanie jego prawa. Nie ufała mu do końcai nie czuła się w pełni kochana.\nAutygona ceniła więzi rodzinne. Największa zażyłość łączyła ją z braćmi, których chciała godnie pochować. Nic nie powstrzymałoby jej przed tym. Szczęście rodziny, było wazniejsze od niej samej, od jej zdrowia i bezpieczeństwa. Wierzyła, że potrafi zapewnić im szczęście. Mimo tego, iż kochała swoją rodzinę, nie stosowała się do ich poleceń.\nAntygona w stosunku do Bogów była wierna,wierząca,w stosunku do Kreona nieugięta a w stosunku do innych była miła,dobra i pomocna


Z życia wzięte... - odcinek 1 - NFE news\nStrona główna Społeczne Z życia wzięte… – odcinek 1\nZ życia wzięte… – odcinek 1\n„Z życia wzięte….” – czyli krótkie wskazówki do codzienności. Jak chciałbym, aby inni zachowywali się w stosunku do mnie, takim ja muszę być dla innych.\nWzajemna tolerancja, szacunek dla drugiego człowieka, miłość, przyjaźń, braterstwo, pokój – to coś więcej niż tylko biologiczne człowieczeństwo, to jest prawdziwa wolność. Świat może być piękny, jeżeli my staniemy się „piękni wewnętrznie”. TO JEST MOŻLIWE!\nW codziennym życiu spotykamy się z różnymi sytuacjami, których rozwiązanie może być dla nas kłopotliwe. Widujemy wiele osób, z którymi nie wiemy, jak prowadzić dialog, jak się zachować w ich obecności. Trwanie w codzienności nie jest łatwe, ale dawanie rad jest o wiele trudniejsze, lecz możemy korzystać z doświadczenia innych.\nOd dziecka słyszymy, że powinniśmy się zastanowić nad tym, co robimy. Powinniśmy być bardziej rozważni. Utkwiło mi w pamięci motto z mojej szkoły podstawowej, którego autorem był Romuald Traugutt – patron naszej szkoły. A brzmi ono: „Co czynisz, czyń rozważnie i oglądaj się na skutki”. Idąc dalej tym tokiem myślenia zastanówmy się, jakie są niedoskonałości człowieka, jakim słabościom ulega? Myślę, że warto zatrzymać się przy kilku kwestiach.\nBardzo często wypowiadamy swoje opinie o innych. I dopóki są one przyjazne i pozytywne, to nie jest źle, ale przy tych negatywnych jest już trudniej. Czy w związku z powyższym mamy mówić tylko pozytywnie? Czy nie wolno wskazać popełnionych błędów? Oczywiście, że nie. Jednakże forma przekazu również jest istotna i ważna. Nade wszystko możemy zastosować zasadę: „nie zajmuj stanowiska, dopóki dogłębnie nie zapoznasz się ze sprawą i opiniami wszystkich zainteresowanych”.\nRównie często ulegamy emocjom widząc, że coś jest wykonane nie w taki sposób, jak sobie to wyobrażaliśmy. „Najpierw (bez zbędnych emocji) zastanów się, jakie były przyczyny tego stanu rzeczy, jakie mogły być przesłanki, a dopiero później wyraź swój ewentualny brak akceptacji”.\n„Nie udzielaj odpowiedzi, gdy inni mówią, zanim wysłuchasz do końca, co chcieli ci przekazać”.\n„Po co się kłócić, sprzeczać lub walczyć o coś, bez czego możesz żyć, co nie jest ci niezbędne?”. Może wygodniej byłoby dla ciebie to posiadać, ale jeżeli jesteś w stanie żyć bez tego, dać sobie radę, to po co? Czy tylko po to, żeby być lepszym, mieć więcej? Zaspokoić kolejną chęć posiadania? Nie pytam dlaczego?, tylko po co?. Odpowiedź na pytanie dlaczego? jest bardzo prosta – np.: „bo tak chcę”, „A dlaczego nie? W czym jestem gorszy od innych?”, „Jestem tego wart” itp. Ale odpowiedź na pytanie po co? Już nie jest tak oczywista. Czy rzeczywiście jest ci to niezbędne? Co z tego wypływa dobrego nie tylko dla ciebie, ale również dla innych? A może komuś innemu jest to bardziej potrzebne? Więc, po co walczyć?\nNie stawaj po żadnej stronie konfliktu, jeżeli jest to konflikt o prymat pomiędzy dwoma złymi, krzywdzącymi innych opcjami. Nie dołączaj do takiego konfliktu, w którym złe rzeczy będą dominowały. Staniesz się wtedy pośrednim uczestnikiem aktu krzywdzenia innych.\nPamiętaj, abyś wziął na siebie tyle obowiązków, ile jesteś w stanie wykonać bez rezygnacji z siebie lub ze swoich bliskich. Bo jeżeli weźmiesz zbyt wiele obowiązków, możesz nie sprostać, możesz zawieść pokładane w Tobie nadzieje. Rozważ, jakie mogą być konsekwencje, jeżeli nie wykonasz tego, do czego się zobowiązałeś. Czy nie będzie to ze szkodą dla ciebie i innych. Możesz chcieć pracować, pracować i pracować, ale całej pracy, która jest do wykonania na tym świecie nie wykonasz. Jeżeli się podejmiesz zadania, którego nie wykonasz, staniesz się niewiarygodny. Nikt więcej może Ci nie zaufać.\nMożemy powiedzieć: łatwo się mówi, ale życie jest dynamiczne. Nie jest czarno-białe. Trudno przewidzieć wydarzenia, a dochodzą do tego jeszcze emocje chwili. Nie ma czasu na przemyślenia, są reakcje, nad którymi ciężko jest zapanować, jesteśmy tylko ludźmi. I to jest prawda – ciężko jest zastosować powyższe zalecenia. Faktycznie, nie jest łatwo wprowadzić to natychmiast w czyn. Ale możemy się starać, może kiedyś nam się uda. Ba, na pewno się uda, tylko próbujmy. Czego Wam i sobie życzę.


Sernik czekoladowo - piernikowy - przepis ze Strefa Wypieków\nciasteczka Digestive/herbatnikiczekoladakakaokremówkaprzyprawy korzenne\nZima powoli się kończy, a ja nadal pozostaje w klimatach korzennych. Pyszny, świąteczny sernik czekoladowo - piernikowy. Dzisiejsza propozycja nada się dla fanów czekolady i cięższych, treściwych ciast. Wystarczy jeden kawałek aby zaspokoić ochotę na coś słodkiego. Przepis z bloga Gotuję bo lubię, z moimi modyfikacjami.\nSer, jajka, cukier, przyprawę piernikową oraz wanilię umieszczamy w misie miksera i miksujemy na najniższych obrotach przez około 15 sekund, a następnie cały czas mieszając dodajemy przestudzoną śmietanę z czekoladą. Miksujemy tylko do chwili połączenia się składników - nie dłużej niż 15 - 20 sekund. Masę serową wylewamy na schłodzony spód i wstawiamy do nagrzanego do 180°C piekarnika. Pieczemy 20 minut a następnie zmniejszamy temperaturę do 160°C i pieczemy kolejne 45 - 50 minut. Sernik wyjąć kiedy po dotknięciu go na środku masa serowa nie pozostaje na palcu, ale mamy wrażenie że jego środek jest jeszcze delikatnie płynny. Sernik odstawić do całkowitego wystygnięcia.\nGotowy sernik czekoladowo - piernikowy wstawić do lodówki na co najmniej 3 - 4 godziny, a najlepiej na całą noc.


Czytania » W obliczu męki\nPrawdziwie, Ten był Synem Bożym (Mt 27,54).\nRozpoczynamy obchody Wielkiego Tygodnia, w którym wspominamy najważniejsze wydarzenia w historii świata i ludzkości. Ta „druga niedziela pasyjna” przypomina radość towarzyszącą uroczystemu wjazdowi Jezusa do Jerozolimy, jak również płacz Jezusa nad miastem, które nie poznało czasu swego nawiedzenia. Jezus płacze, bo tylko On wie, że Jerozolima Go odrzuci, choć i za nią będzie umierał.\nWidzimy Jezusa, który pokornie wypełnia wolę Ojca. Warto zastanowić się, czy jesteśmy wierni takiemu Chrystusowi, czy też stajemy w jednym rzędzie z tymi, którzy go zdradzają.\nKto (co) jest królem mojego życia?\nCzy potrafię ofiarować drobne cierpienia za innych?\nIle czasu w ciągu dnia poświęcam dla Jezusa?\nPrzeogromny jest obszar doświadczeń człowieka. Niewypowiedziana skala jego cierpień. Ten, który ma „słowa życia wiecznego”, nie zawahał się osadzić tego słowa we wszystkich wymiarach ludzkiej doczesności... (Homilia, Rzym, 27.03.1988).\nTGD - Topic Jego Miłość


Crash Team Racing Nitro-Fueled » Gry » Recenzje gier na PS4 i PS3, newsy ze świata PlayStation\n17.07.2019 22:28 Activision ostatnimi czasy rozpieszcza fanów Crasha. W zeszłym roku ogrywać mogliśmy odświeżoną, platformową trylogię, a teraz ponownie wcielamy się w odświeżonego jamraja, tym razem za kierownicą gokarta. Crash Team Racing Nitro-Fueled pozwala nam pościgać się w stylu, jaki znany jest przede wszystkim posiadaczom konsol Nintendo za sprawą serii Mario Kart.\nCrash ponownie w gokarcie. Premiera Crash Team Racing Nitro-Fueled\n21.06.2019 22:47 Dzisiaj ma miejsce premiera Crash Team Racing Nitro-Fueled, czyli przygotowanego przez Beenox remake'u Crash Team Racing wraz z - dodatkowo - trasami z Crash Nitro Kart, także odświeżonymi. Po raz kolejny więc możemy udowodnić Nitrousowi Oxide'owi, kto jest najlepszym kierowcą we wszechświecie. Zobaczcie premierowy zwiastun produkcji.\nW Crash Team Racing Nitro Fueled upiększymy nasze bolidy\n08.05.2019 23:22 Jedną z nowości w odświeżonych wyścigach Crasha i spółki będzie kustomizacja bolidów. Zadowoli ona z pewnością fanów klasycznej odsłony, którzy będą mogli jeździć oryginalnymi, oczywiście znacznie ładniejszymi, maszynami, jak i tych, którzy będą chcieli wprowadzić nieco ulepszeń. Wszystko zobaczycie na opublikowanym zwiastunie.\nCrash i spółka szaleją na rozgrywce, porównanie grafiki oraz split-screen\n09.02.2019 19:25 Już w czerwcu ponownie zasiądziemy za kierownicą bolidów i pościgamy się Crashem i spółką w odświeżonym Crash Team Racing. Sony oraz największe growe redakcje opublikowały właśnie kilka klipów z produkcji, na których - oprócz samej rozgrywki - zobaczyć możemy porównanie grafiki z tą z oryginału oraz tryb podzielonego ekranu.\nCrash przesiada się na gokarty! Activision odświeży Crash Team Racing\n08.12.2018 12:26 Świetna wiadomość dla fanów Crasha! Po odświeżonej trylogii pod nazwą N. Sane Trilogy przyszedł czas na kolejny remake. Tym razem Activision postanowiło odświeżyć wyścigówkę z rudym jamrajem w roli głównej - wydane w 1999 roku Crash Team Racing. Gra zostanie wydana z podtytułem Nitro-Fueled i pozwoli pościgać się na dobrze znanych trasach takimi postaciami jak Crash, Coco czy Dr. Neo Cortex, wszystko oczywiście w całkowicie odświeżonej oprawie


Gminy niepokoją się o przedszkolaki. Białystok do tej pory nie podpisał porozumień | Kurier Poranny\nGminy niepokoją się…\nGminy niepokoją się o przedszkolaki. Białystok do tej pory nie podpisał porozumień archiwum\nSporo dzieci z gmin, sąsiadujących z Białymstokiem, chodzi do przedszkoli w stolicy województwa. Do tego jednak potrzebne jest stosowne porozumienie między samorządami. Podpisywane jest co roku.\nTym razem jednak już jest miesięczne opóźnienie w tej sprawie. I rodzice, i władze sąsiednich gmin nie wiedzą na czym stoją. - Mamy telefony od zaniepokojonych rodziców z terenu naszej gminy - przyznaje Andrzej Winnicki. - Nas w urzędzie też ta sytuacja martwi.\nZ podobnym problemem borykają się inne samorządy.\n- W najbliższym czasie chcemy sprawę wyjaśnić - mówi Mariusz Żukowski, sekretarz gminy Supraśl. - Będziemy monitować białostocki magistrat, dzwonić, prosić, pytać co się dzieje.\nOkazuje się, że zwłokę spowodował inny termin rekrutacji do białostockich przedszkoli, niż zazwyczaj. W tym roku nabór rozpoczął się później, bo miasto zmieniło firmę, obsługującą rekrutację elektroniczną.\nUrzędnicy z Białegostoku podkreślają, że choć w pierwszej kolejności chcą zapewnić miejsca dzieciom własnych mieszkańców, to o sąsiednich gminach pamiętają.\n- Przewidujemy, że w kwietniu, po zakończeniu rekrutacji, rozpoczniemy odpowiednie procedury - mówi Wojciech Janowicz, szef departamentu edukacji w białostockim magistracie. - Wtedy zaproponujemy gminom stosowną wersję umowy i będziemy potem nad nią pracować.\nzocha 27.04.2013 19:21:50\nNie znam przepisów regulujących to porozumienie, ale wydaje mi się, że nie jest to zgodne z prawem, aby gmina upominała się o zwrot części dofinansowania od rodziców. Skoro ma na ten cel przeznaczoną pewną pulę środków i wydaje je zgodnie z przeznaczeniem, to zabawa w zwroty wydaje się nielegalna\nSkoro nie znasz przepisów to się nie wypowiadają. Jest to zgodne z prawem i społecznie uzasadnione.\nja 06.04.2013 13:37:36\nDlaczego osoby mieszkajace poza Bialymstokiem (nawet te 100 metrow za znakiem) a pracujacy w Bialymstoku maja miec gorzej...?czysto egoistyczne podejscie... Za rok jak odejda 6 latki...bedzie duzo wiecej miejsc to przedszkola beda z checia przyjmowac dzieci "ze wsi" ...\nWiki 06.04.2013 11:53:00\nA ja niestety przeprowadziłam się do Grabówki w gminie Supraśl. Nie ma tu przedszkola samorządowego gminnego i do samorządowego w Białymstoku tez się nie dostaniemy:( Pozostaje nam tylko prywatne. Ja czytam o planach burmistrza, który cały czas rozwija Supraśl to mam cichą nadzieje, że to jego ostatnia kadencja... Więcej w miejscowościach "za lasem" napsuć już się nie da.\nja 06.04.2013 08:16:09\nbardzo dobrze ze bialystok nie podpisal jeszcze porozumień. najpierw trzeba zadbac o dzieci mieszkancow a jak zostaną wolne miejsca przyjmować dzieci z gmin ościennych. a nie ze trzeba placic kupe kasy za przedszkole prywatne bo w miejskich miejsca pozajmowane przez mieszkancow Wasilkowa, Choroszczy i.t.p.\nZosia 06.04.2013 02:58:55\nAda 06.04.2013 00:03:11\nTemat ciekawy. Mieszkam na terenie gminy Wasilków.\nGdy kila lat temu chciałam posłać dziecko do przedszkola w Białymstoku, to porozumienie było podpisane. Nie skorzystałam z takiej możliwości, gdyż gmina i owszem dopłacałaby do pobytu mojego dziecka w przedszkolu, a ja musiałabym jej niemałą część tej opłaty zwracać. Oczywiście płaciłabym też normalnie za przedszkole.\nWybrałam więc wówczas przedszkole na terenie gminy, choć bardziej pasowałby mi Białystok, gdyż właśnie w Białymstoku oboje z mężem pracujemy.\nCzy gmina powinna refundować sobie część dopłaty od rodziców?


Mariusz Czajka uruchomił swoją witrynę internetową\nWirtualny Mariusz Czajka\nZnany aktor Mariusz Czajka uruchomił swoją strone w internecie. Na witrynie znaleźć można m.in.:\n- Galerie zdjęć - m.in. nie publikowana wcześniej sesja z udziałem Renaty Gabryjelskiej pt."Metal i płomień".\n- Chronologiczny przebieg kariery aktora filmu,teatru i telewizji.\n- Informacje o uzyskaniu licencji na podkładanie głosu Kaczora Donalda jako pierwszej osobie na świecie spoza Stanów Zjednoczonych.\n- Aktualny terminarz występów.\n- Multimedia - fragmenty występów i programów telewizyjnych w postaci plików do pobrania.\n- Gniazdo Czajki - zobacz jak żyje i mieszka Mariusz Czajka.\nAktor o 1000 twarzch. Fachowiec w rozśmieszaniu. W 1985 ukończył PWST w Warszawie. Debiutował w słynnym spektaklu dyplomowym pt. "Złe zachowanie" (1985-1987). W 1996 r. laureat konkuru Aktorskiej Interpretacji Piosenki we Wrocławiu. Aktor teatru "Na Targówku/Rampa" w latach 1987-1993. Występy w spektaklach : "Metro", "Królewna Śnieżka", "Człowiek nikt". Liczne role komediowe i dramatyczne m.in. w filmach : "C.K. Dezerterzy", "Na wolność", "Naprawdę krótki film o miłości, zabijaniu i jeszcze jednym przykazaniu", "Żegnaj Rockefeler", "Ekstradycja", "Chłopaki nie płaczą".\nDołącz do dyskusji: Mariusz Czajka uruchomił swoją witrynę internetową\nczajka mariusz ty dalnie


ciamciaramciaa - Podniesionym głosem mówiła w jego przepełnione złością oczy. Krzyczała że go nienawidzi że jest najgorszym skurwysyn\nPodniesionym głosem mówiła w jego przepełnione złością oczy. Krzyczała że go nienawidzi że jest najgorszym skurwysynem jakiego spotkała. Płacz uniemożliwiał jej kontynu\nciamciaramciaa dodano: 1 stycznia 2012\nPodniesionym głosem mówiła w jego przepełnione złością oczy. Krzyczała, że go nienawidzi, że jest najgorszym skurwysynem jakiego spotkała. Płacz uniemożliwiał jej kontynuowanie monologu. Jedyne co była w stanie wydusić to " Weź mnie kurwa przytul, bo już nie mogę " . [ ciamciaa ♥ ]\nNie mam pomysłu jak zmienić to wszystko. Tak, wiem kotku po prostu nam nie wyszło. [ciamciaa ♥ ]\nUsiądź. Popatrz w niebo i pomyśl o mnie. Ja też tak zrobię.. Siądę na zimnych płytkach balkonu podkurczając kolana do siebie i okrywając się różowym kocem. Wyciągnę kciuk przed siebie i zamknę jedno oko. Tak jak mnie uczyłeś. Pamiętasz ? Pamiętasz moją radość kiedy schował się on za małym koniuszkiem mego palca. Razem staliśmy śmiejąc się w głos. Teraz.. Teraz tylko delikatnie się uśmiecham a po policzku spływają mi łzy. Tęsknię. [ ciamciaa ♥ ]\nUśmiecham się . Cały czas się uśmiecham. Nawet do ścian, które pamiętają tylko nocne łkanie do poduszki. [ ciamciaa ♥ ]\nPrawdziwa miłość przetrwa wszystko, jeśli grasz w tę grę, to musisz grać czysto. [ Hemp Gru - Dwa Spojrzenia ]\nciamciaramciaa dodano: 31 grudnia 2011\nA mój świat ? W jednej chwili zmienił się w najstraszniejszy horror. [ ciamciaa ♥ ]\nI chciałabym Ci pomóc . Zdjąć chodź trochę ciężaru z twoich barków. Zmienić wszystkie ponure dni w te przepełnione radością. Sprawić, że uśmiech nie zniknie Ci z twarzy ale moja beznadziejna osoba nie nadaje się do takich trudnych zadań. Jestem zbyt słaba ... [ ciamciaa ♥ ]\nNigdy nie przypuszczałabym, że taka osoba jak on będzie w stanie pomyśleć chodź sekundę o takiej osobie jak ja [ ciamciaa ♥ ]\nPojawiłeś się w moim życiu od tak.. jakby ktoś tam u góry zafundował mi karnet na szczęście . I nagle zaczynam widzieć tylko pozytywy. Wiesz, że zanim do mnie napisałeś nie było tygodnia, żebym nie płakała. Przez ostatni miesiąc nie uroniłam ani jednej łzy. Myślałam że wreszcie będę szczęśliwa, że może Ty pokażesz mi, że warto się dla kogoś uśmiechać. No ale cóż... karnet jak karnet. Mój stracił swoją ważność [ ciamciaa ♥ ]