Odpowiedni wystrój sklepu kluczem do sukcesu - TWÓJ INFORMATOR\nSpecjaliści od sprzedaży dokładnie potrafią zaplanować odpowiedni wystrój sklepowy. Poprzez odpowiedni rozumie się nie tylko taki, który ładnie wygląda ale też i taki, w przypadku którego klient dokonywać będzie zdecydowanie większej ilości zakupów, nawet rzeczy, które są mu tak naprawdę nie potrzebne.\nTak więc na przykład towary, które przynosić mogą sklepom najwyższe korzyści, układa się na pułkach sklepowych na wysokości oczu przeciętnego klienta, tak aby mógł on po nie wygodnie sięgnąć. Wysokość ta uzależniona jest jeszcze od tego do kogo adresowany jest produkt. Czy jest to towar przewidziany dla dzieci czy też raczej dla dorosłych.\nInnym dość zmyślnym sposobem poprawy wyników sprzedaży jest stworzenie w sklepie miłej i przyjemnej atmosfery. Osiąga się to poprzez zastosowanie chociażby klimatyzacji, która zapewniać będzie komfortową dla kupujących temperaturę, puszczanie muzyki czy też rozpylanie różnego rodzaju aromatów w sklepie. Do tego wszystkiego dochodzą jeszcze na sam koniec specjalne ekspozytory. Mogą być one umieszczane na przykład tuż przy samej kasie. Nie powinno być też w żadnym razie trudności z tym, aby stojaki ekspozycyjne umieszczone były na odpowiedniej, optymalnej wysokości, tak aby klient mógł wygodnie sięgnąć po oferowane w takim przypadku produkty. Niekiedy takie stojaki sklepowe umieszczane są także na przykład pomiędzy półkami sklepowymi, z różnego rodzaju produktami.\nWybrane metody na poprawę wyników sprzedaży\nW wielu tego rodzaju przypadkach, produkty umieszczane na takich stojakach mogą być też reklamowane w nieco inny sposób. Są to tylko niektóre ze sposobów jakie stosuje się do poprawienia wyników sprzedaży w danym sklepie. Podobne metody stosowane są także w mniejszych sklepach chociaż na mniejszą skalę. Nie zawsze da się też zastosować wszystkie. Przykładem może być chociażby zmiana wystroju, która w małych sklepach może być po prostu w żadnym razie niemożliwa do zrealizowania.\nPoprzedni wpisUstawienie ekspozytorów w dużych sklepach\nNastępny wpisZadbaj o dobrą wystawę w swoim sklepie


OnePlus 10 Pro wkrótce w Polsce. Po raz pierwszy nie czekam\nOnePlus 10 Pro wkrótce trafi do Polski. Zacierasz ręce? Lepiej to przeczytaj\nTo już potwierdzone info - OnePlus 10 Pro zadebiutuje poza Chinami, w tym również w Polsce, pod koniec marca 2022 r. A ja po raz pierwszy od lat ani trochę na nowego OnePlusa nie czekam. Firma straciła swoją unikalną tożsamość, a sam 10 Pro... cóż, niczego nikomu nie urwie.\nCytując Harveya Denta, możesz albo umrzeć jako bohater, lub żyć dość długo, by stać się złoczyńcą. Innymi słowy, przychodzi moment, w którym bohater staje się tym, z czym walczył i tak właśnie stało się z OnePlusem. Gdy w 2014 r. debiutował OnePlus One, stał on w absolutnej awangardzie świata smartfonów; udowadniał po pierwsze, że topowe modele nie muszą być drogie, jak również, że smartfony z Androidem nie muszą być przeładowanym, powolnym bałaganem.\nDziś po tamtej firmie nie ma śladu. Topowe OnePlusy są równie drogie (lub nawet droższe) co ich konkurencji, a średniopółkowe modele wcale nie odstają od reszty rywali. Niegdysiejsza awangarda weszła do mainstreamu, a OnePlus stał się tworem pozbawionym własnej tożsamości.\nOnePlus 10 Pro wkrótce w Polsce. Po raz pierwszy nie czekam.\nNajnowszy smartfon firmy właśnie pojawił się na targach MWC 2022 w Barcelonie, zaś na oficjalnym blogu możemy przeczytać, iż jego europejska - w tym polska - premiera przewidziana jest na koniec marca.\nCzytaj również: OnePlus 10 Pro oficjalnie. Jest lepiej i taniej\nMimo tego, że OnePlus 10 Pro oferuje dość spektakularną specyfikację i (na całe szczęście) pozostał przy systemie OxygenOS, zamiast - według wcześniejszych zapowiedzi - zacząć korzystać z ColorOS po mariażu z Oppo, nie czuję cienia ekscytacji na myśl o tym urządzeniu.\nWynika to z prostego faktu - ten smartfon nie dość, że nie wyróżnia się na plus na tle konkurencji, to jeszcze nie dorównuje podobnie wycenionym produktom. Wiemy to z pierwszych recenzji zagranicznych dziennikarzy i YouTuberów, którzy mogli już przetestować OnePlusa 10 Pro i mówią wprost, że szału nie ma. Zwłaszcza aparaty, które miały być tym razem od podstaw zaprojektowane we współpracy z Hasselbladem, wcale nie prezentują się rewelacyjnie, a co najwyżej poprawnie. Przepraszam bardzo, ale od smartfonów kosztujących ponad 4000 zł oczekujemy czegoś więcej niż tylko poprawności. Oczekujemy wybitności.\nPonadto na kanale JerryRigEverything mogliśmy już się przekonać, że jak na smartfon za grube pieniądze, nowy OnePlus jest dość... delikatny. A przynajmniej łamie się wpół z łatwością tabliczki podrzędnej czekolady.\nCo dziś wyróżnia OnePlusa? Pojęcia nie mam.\nKiedyś bardzo łatwo było wskazać aspekty, w których OnePlus się wyróżniał. Świetny stosunek jakości do ceny, zaangażowana społeczność, dopieszczone oprogramowanie (i otwarte na modyfikacje, co pociągało wiele osób)… nawet stopniowo drożejące smartfony mogły się podobać, bo oferowały wszystko to, co najlepsze w świecie telefonów, kosztując zwykle mniej od rywali. A jeśli kosztowały więcej, oferowały coś extra. A dziś?\nDziś nie wiadomo już, czym tak naprawdę jest OnePlus poza byciem kolejną marką-córką dla Oppo. Wizualnie smartfony OnePlus niczym się nie wyróżniają, a OnePlus 10 Pro jest po prostu brzydki – jakby designerzy chcieli się jednocześnie zainspirować Samsungiem i Huaweiem, a zamiast tego wyszło im Xiaomi z kuchenką indukcyjną na pleckach.\nO świetnym stosunku jakości do ceny już rok temu mogliśmy zapomnieć, bo OnePlusy nie są ani tańsze, ani lepsze od porównywalnie wycenionych modeli konkurencji. Już OnePlus 9 Pro przekroczył granicę rozumu i godności człowieka, kosztując więcej niż iPhone 12 i więcej niż Galaxy S21. I nie mam żadnych wątpliwości, że tegoroczny 10 Pro również tę granicę przekroczy.\nDopieszczone oprogramowanie OxygenOS dziś też przestaje mieć znaczenie, bo po złączeniu z Oppo więcej w nim ColorOS, cukierkowości i przeładowania funkcjami, a też mam przekonanie graniczące z pewnością, że niebawem OxygenOS zupełnie ustąpi oprogramowaniu od Oppo, bo firmie nie będzie się opłacać utrzymywać osobnego systemu operacyjnego dla garstki użytkowników.\nA skoro o użytkownikach mowa, to silna społeczność pozostaje ostatnim z wyróżników OnePlusa, ale... jak długo firmie uda się ją utrzymać? OnePlus jest już za duży, by traktować swoich konsumentów jak ziomeczków, a jednocześnie za mały, by liczyć na kult podobny do Apple’a czy Xiaomi. Póki co forum firmy tętni życiem, ale w komentarzach pod materiałami o kolejnych urządzeniach firmy nie brakuje głosów, że to już nie to samo i OnePlus gdzieś się pogubił.\nBo tak właśnie jest. OnePlus pogubił się i nie widać już szansy na to, by mógł się odnaleźć. Z firmy, która naprawdę zmieniała paradygmaty, stał się firmą, która... no właśnie, co? OnePlus to dziś firma za mała na bycie globalnym potentatem i wypuszczanie na rynek 15 smartfonów rocznie, ale też za duża i zbyt nijaka, by przyciągać swoją wyjątkowością.\nDlatego pierwszy raz od lat nie czekam na nowy smartfon OnePlusa. Gdy się pojawi, przetestuję go, owszem, ale tylko z zawodowego obowiązku, a nie z geekowskiej ciekawości, która popychała mnie w kierunku tej firmy przez wiele lat.


Maciej Wolny, student, 23 lata\nUprawiał siatkówkę i dżudo. Teraz bawi go narciarstwo, kite i golf. Mówi, że zawsze miał problem z budowaniem mięśni, ale - jak widać - dobra sylwetka nie polega na kilogramach.\nNie podporządkowuj życia treningowi. To trening powinien być dopasowany do Twoich planów.\nPrawie wychował się na hali sportowej. Tato był trenerem siatkówki, więc nic dziwnego, że i Maciej uprawiał tę dyscyplinę. "Gdy skończyłem karierę, musiałem znaleźć sposób, by wypełnić lukę po treningach". I zaczął trenować na siłowni.\n"Mam taki metabolizm, że trudno mi przybrać na masie" - mówi Maciek. Dlatego z reguły robi trening dzielony. Zajmuje mu to 4,5 dni w tygodniu (PN - klatka, triceps, WT - plecy, biceps, barki, ŚR - nogi, barki tył, m. czworoboczny, PT - klatka, barki przód, SB - nogi, ramiona). Brzuch robi na koniec każdego treningu. "Studiuję na AWF, więc wykorzystuję na trening przerwy w zajęciach. Jedyne, o czym trzeba pamiętać, to przygotowanie ciuchów poprzedniego dnia" - radzi.\nPrzy problemach z przyrostem masy zwraca uwagę na to, co je. "Jest to co najmniej 5 posiłków dziennie, co 3 godziny". Rano od razu po obudzeniu się je wysokowęglowodanowy posiłek plus białko. "Na śniadanie najadam się prawie do oporu, bo węglowodanów powinno starczyć na cały dzień". Kolejne posiłki to prawie same białka: ryby, mięsa, ser biały, jajka, fasola. Do tego oczywiście świeże warzywa (pomidor, ogórek, papryka itd). "No i piję praktycznie tylko wodę albo niesłodzoną herbatę".\nNie obija się na uczelni: ma już uprawnienia instruktora kulturystyki, pływania i odnowy biologicznej. "Odpoczynek i relaks po treningu jest tak samo ważny jak sam wysiłek" - mówi. Przekonuje tym dziewczynę, do tego by często go masowała. Żadna z dziewczyn, które były w studiu w czasie sesji, nie miałaby nic przeciwko temu.\nPaliwo Maćka na większą masę\nDieta to 24-godzinny trening, tak samo ważny, jak czas spędzony na siłowni. Przyłóż się do tego.\nTo podstawowe źródło energii (węglowodany!) na cały dzień. Maciek jada chętnie jajecznicę z makaronem i szynką lub jogurt z bananami i ryżem.\nBiałka i trochę węglowodanów, czyli np. tuńczyk z puszki plus ryż i pomidor lub papryka.\nBudulec dla mięśni czyli posiłek białkowy. Maciek lubi pierś z kurczaka (grilowana) z warzywami: pomidory, cebula i papryka.\nMaciek unika produktów przetworzonych, słodyczy czy kawy. Najlepsza przekąska to owoce, np. banan.


SHREK'S ADVENTURE LONDYN park rozrywki atrakcje dla dzieci\nRodzinne atrakcje dla dzieci 15 czerwca 2016 - Możliwość komentowania Shrek’s Adventure – Świat Shreka Londyn została wyłączona\nShrek’s Adventure – Świat Shreka Londyn ,\nWspólnie z wielkim zielonym ogrem i niesfornym osłem można przeżyć przygodę życia w samym centrum Londynu.\nNowy projekt Merlin Entertainments i wytwórni filmowej DreamWorks powstał tuż obok największych atrakcji Londynu – koła widokowego London Eye, muzeum Madame Tussaud czy akwarium SEA LIFE – i niedługo ma szansę stać się równie rozpoznawalny. Shrek’s Adventure to nie jest tylko kolejny park rozrywki z personelem przebranym za postaci z bajki. To dużo więcej. Tutaj ma się wrażenie, że faktycznie uczestniczy się w baśni, wspólnie ze Shrekiem i jego kompanami ratując królestwo Zasiedmiogórogrodu.\nAtrakcje Shrek’s Adventure Londyn\nStarannie zaprojektowany świat Shreka przeniesie Was w baśniowy klimat za pomocą nowoczesnych animacji i pokazów multimedialnych, doskonale dopracowanej scenografii i gry aktorskiej. Przygoda zaczyna się, gdy wsiądziecie do londyńskiego czerwonego autobusu 4D prowadzonego przez osła i wyruszycie w magiczną podróż do Zasiedmiogórogrodu. Jak to jednak często z osłem bywa, przytrafia mu się wypadek i musicie wędrować po bagnach, szukając Shreka, który jako jedyny może Wam pomóc wrócić. Będziecie zmuszeni uciekać przed Rumpelstiltskinem, traficie w różne znane z filmów miejsca, np. do pubu „Zatrute Jabłko”, spotkacie Kota w Butach, Ciastka, Esmeraldę, wiedźmy i wielu innych bohaterów. Każde zadanie okazuje się być jeszcze bardziej zaskakujące i musicie wykazać się nie lada sprytem. Na szczęście, jak to w bajce, wszystko dobrze się kończy.\nPo zakończeniu przygody w Shrek’s Adventure podczas interaktywnego spaceru można zrobić sobie zdjęcie z sympatycznym ogrem i jego przyjaciółmi, a także z bohaterami bajek Madagaskar, Kung Fu Panda i Jak wytresować smoka.\nGodziny otwarcia Shrek’s Adventure Londyn\ncodziennie – 10.00-17.00\nczwartek – 11.00-17.00\nTags:dziecko w podóży, Europa z dzieckiem, Londyn, opinie, rodzinne atrakcje, rodzinny park rozrywki, z dzieckiem\nMuzeum Domków Lalek, Gier i Zabawek Warszawa


Noclegi w Jomsom - Oferty noclegów w Jomsom - eSky.pl\nTanie Noclegi - Jomsom\nZobacz najlepsze oferty noclegów w Jomsom!\nJomsom, 12 marca 2021, 2 noce\nSprawdź inne oferty Sprawdź więcej ofert w Jomsom\nWybierając się do Jomsom, znajdziesz noclegi na każdą kieszeń przeznaczone dla turystów o zróżnicowanych potrzebach. Na przyjezdnych czekają przestronne i komfortowo wyposażone obiekty z wieloma udogodnieniami oraz tanie hostele, w których przenocuje się podczas kilkudniowego city break. Noclegi w Jomsom są dostępne zarówno w centrum, jak i w pobliżu lotniska oraz w mniej popularnych dzielnicach lub regionach. Dzięki temu wybierzesz nocleg w Jomsom w dogodnej lokalizacji w zależności od Twoich dalszych planów. Wcześniejsza rezerwacja noclegu w Jomsom daje pewność, że po dotarciu na miejsce wypocznie się po podróży bez stresu związanego z poszukiwaniem hotelu, apartamentu lub innego obiektu dla podróżnych. Zarezerwuj nocleg zanim pojedziesz do Jomsom, a podróż upłynie w przyjemniejszej atmosferze.\nNajlepsze noclegi - Jomsom\nNoclegi w Jomsom obejmują rozbudowaną ofertę z wielu obiektów dla turystów podróżujących w pojedynkę, par, rodzin, seniorów oraz grup. Przyjezdni mogą przenocować w apartamentach, hotelach i pensjonatach, oferujących maksimum prywatności oraz znajdujących się w centrum Jomsom. Udogodnienia w postaci bliskości wypożyczalni samochodów, komunikacji publicznej, sklepów, obiektów usługowych oraz rekreacyjnych są gwarancją udanego wypoczynku. Jeśli interesują Cię luksusowe noclegi, Jomsom ma szeroką ofertę dla Ciebie. W wybranym miejscu znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz podczas urlopu lub podróży w celach biznesowych. Nocleg na terenie Jomsom zarezerwujesz w obiektach z udogodnieniami dla niepełnosprawnych, niemowląt i małych dzieci oraz podróżujących wraz ze zwierzętami.\nJak znaleźć noclegi w Jomsom?\nNoclegi w Jomsom szybko znajdzie się przez wyszukiwarkę po podaniu kierunku podróży oraz daty zameldowania i wymeldowania. Po zaznaczeniu liczby podróżnych wyszukiwarka wskaże, które noclegi na terenie Jomsom są dostępne. Wybór noclegu ułatwiają filtry typu obiektu i liczby gwiazdek, oceny gości, odległości od centrum oraz bezpłatnego anulowania rezerwacji. Dzięki temu bez trudu wybierzesz nocleg w Jomsom już w kilka minut. Możesz zarezerwować sam nocleg lub nocleg wraz z przelotem w zależności od potrzeby.\nJakie udogodnienia znajdę przy noclegach w Jomsom?\nUdogodnienia przy noclegach w Jomsom są zależne od wybranego typu obiektu oraz liczby gwiazdek. W dostępnych miejscach na gości czekają pokoje z aneksami kuchennymi, balkonem, klimatyzacją, zestawem do kawy i herbaty, kompletem ręczników i dostępem do Internetu. Przyjezdni mogą skorzystać z bezpłatnego parkingu przy obiekcie, zamówić posiłek w restauracji lub wybrać hotel z basenem. Dodatkowo noclegi w Jomsom zarezerwujesz w obiektach zapewniających gościom transfer z lotniska i na lotnisko.\nGdzie rezerwować noclegi w Jomsom?\nRezerwacji noclegów w Jomsom można dokonać przez Internet. Decydując się na rezerwację na eSky.pl, wybierasz jedynie sprawdzone obiekty. Dzięki temu po dotarciu do Jomsom, nocleg jest przygotowany zgodnie z wcześniejszymi ustaleniami. Płatność za wybrany pokój odbywa się przez bezpieczny system PayU lub za pomocą karty kredytowej. W razie rezygnacji z wyjazdu, przysługuje Ci prawo do bezpłatnej anulacji rezerwacji noclegu w Jomsom. Termin bezpłatnego odwołania rezerwacji jest podawany podczas wyszukiwania obiektu.\nIle kosztuje nocleg w Jomsom?\nKoszt noclegów w Jomsom jest zależny od kilku czynników. Najtańsze są zajazdy, hostele i kempingi, najwięcej kosztują noclegi w hotelach i luksusowych apartamentach. Cena rezerwacji jest związana z terminem, długością pobytu oraz liczbą gości. Jeżeli chodzi o noclegi, Jomsom cechuje się przystępnością cenową przez cały rok, jednak najmniej płaci się poza sezonem. Koszty pobytu maleją, gdy w jednym pokoju melduje się większa liczba osób oraz gdy rezerwuje się nocleg w Jomsom na okres powyżej tygodnia.\nNoclegi w Nawton


I przetarg ustny nieograniczony na sprzedaż działek ewidencyjnych nr 759, 890 obr 7 i 437/8 obr 3 m. Limanowa – Urząd Miasta Limanowa\nUrząd Miasta LimanowaAktualnościInwestycje i GospodarkaGospodarka NieruchomościamiI przetarg ustny nieograniczony na sprzedaż działek ewidencyjnych nr 759, 890 obr 7 i 437/8 obr 3 m. Limanowa\nI przetarg ustny nieograniczony na sprzedaż działek ewidencyjnych nr 759, 890 obr 7 i 437/8 obr 3 m. Limanowa\nBurmistrz Miasta Limanowa ogłasza I przetarg ustny nieograniczony na sprzedaż działek ewidencyjnych nr 759, 890 obr 7, 437/8 obr 3 m. Limanowa\nOgłasza I przetarg ustny nieograniczony na sprzedaż działek gruntowych niezabudowanych położonych w Limanowej o nr 759, 890 obręb 7 na Osiedlu Marsa objętych księgami wieczystymi nr NS1L/00021441/3, NS1L/00021351/5 prowadzonych przez Sąd Rejonowy w Limanowej Wydział V Ksiąg Wieczystych oraz 437/8 obręb 3 objętej księgą wieczystą nr NS1L/00030342/5 prowadzoną przez Sąd Rejonowy w Limanowej Wydział V Ksiąg Wieczystych, stanowiących własność Miasta Limanowa, prowadzonymi przez Sąd Rejonowy w Limanowej Wydział V Ksiąg Wieczystych.\nDziałka o nr 759 położona jest przy ulicy Marsów w Limanowej posiada możliwość podłączenia do wodociągu, gazu, kanalizacji i sieci energetycznej. Zgodnie z miejscowym planem zagospodarowania przestrzennego działka o nr 759 leży w terenach koncentracji różnych form rodzinnego budownictwa mieszkaniowego i usług nieuciążliwych, symbol- MN/U. Działka znajduje się w terenach zagrożonych ruchami masowymi.\nDziałka o nr 890 położona jest przy ulicy Marsów w Limanowej posiada możliwość podłączenia do wody, gazu i sieci energetycznej. Zgodnie z miejscowym planem zagospodarowania przestrzennego działka o nr 890 leży w większości w terenach koncentracji różnych form rodzinnego budownictwa mieszkaniowego i usług nieuciążliwych, symbol- MN/U oraz w niewielkiej części w terenach istniejącej linii energetycznej WN 110 KV ze strefą ochronną od elektromagnetycznego promieniowania. Działka znajduje się w terenach zagrożonych ruchami masowymi.\nDziałka o nr 437/8 położona jest przy ul. Willowej w Limanowej przebiega przez nią sieć kanalizacji sanitarnej w pobliżu znajduje się wodociąg, sieć energetyczna i gazowa. Zgodnie z miejscowym planem zagospodarowania przestrzennego działka o numerze 437/8 znajduje się terenie objętym ochroną konserwatorską istniejących dwóch willi z dopuszczeniem dalszej realizacji zabudowy jednorodzinnej o niskich gabarytach symbol- ZN/MN/kz (maksymalnie dwie kondygnacje nadziemne w tym druga w dachu.\nDziałki będące przedmiotem przetargu są wolne od obciążeń i zobowiązań.\nCeny wywoławcze poszczególnych działek wynoszą:\nDziałka nr 759 obręb 7 o pow. 0,0626 ha- 61 100,00 zł,\nDziałka nr 890 obręb 7 o pow. 0,0577 ha- 45 100,00 zł,\nDziałka nr 437/8 obręb 3 o pow. 0,0627 ha- 48 800,00 zł.\nDo powyższych cen wywoławczych w/w działek został doliczony podatek VAT w wysokości ustawowej 23%.\nPrzetarg odbędzie się w dniu 4 lipca 2017 r. o godzinie 1000 w budynku Urzędu Miasta Limanowa przy ulicy Jana Pawła II 9, sala nr 18.\nWarunkiem przystąpienia do przetargu jest wniesienie wadium w wysokości 4000,00 zł w terminie do dnia 30 czerwca 2017 r.\nWpłata wadium w wysokości 4 000,00 zł upoważnia do brania udziału w przetargu jednej działki. Na dowodzie wpłaty- przelewu należy podać numer działki której wadium dotyczy.\nWadium należy wpłacać w formie przelewu na rachunek bankowy Urzędu Miasta Limanowa Bank Spółdzielczy w Limanowej nr rachunku 71 8804 0000 0000 0023 3100 0004, w taki sposób aby w dniu 30 czerwca 2017 roku, wadium znajdowało się na rachunku bankowym Urzędu Miasta Limanowa.\nWadium wpłacone przez uczestnika który przetarg wygra zaliczone zostanie na poczet ceny nabycia nieruchomości.


Sejmowe komisje za odrzuceniem projektu likwidującego obowiązek szczepień - Twoje Zdrowie\nCzwartek, 8 listopada 2018 (13:33)\nSejmowe komisje zdrowia oraz polityki społecznej i rodziny zarekomendowały odrzucić obywatelski projekt, który przewiduje likwidację obowiązku szczepień ochronnych. "Kolejny raz możemy pokazać wszystkim Polakom, że żyją w bezpiecznym kraju, bo mamy obowiązkowe, dobre, racjonalnie wdrożone szczepienia" – mówił przed glosowaniem Główny Inspektor Sanitarny Jarosław Pinkas.\nKomisje za odrzuceniem projektu likwidującego obowiązek szczepień ( (zdj. ilustracyjne) /foto. pixabay /\nProjekt zakładający likwidację obowiązku szczepień, wprowadzając ich dobrowolność, został odrzucone przez komisje zdrowia i polityki społecznej.\nKolejny raz możemy pokazać wszystkim Polakom, że żyją w bezpiecznym kraju, bo mamy obowiązkowe, dobre, racjonalnie wdrożone szczepienia - mówił podczas posiedzenia komisji szef GIS.\nJarosław Pinkas dodał, po jednej stronie stoi grupa naukowców, ekspertów, którzy mają wiedzę i są autorytetami akademickimi. Po drugiej stronie - jak mówił - "stoją ludzie, którzy nie mają najmniejszego warsztatu, mają wiedzę pozyskaną z internetu".\nTo są ludzie, którzy budują spisek, którzy nie potrafią analizować prawdziwej, rzetelnej wiedzy opartej na dowodach naukowych, wiedzy opartej na dwustu latach doświadczeń ze szczepieniami - ocenił.\nPodkreślił, że do dziś odnotowano 144 przypadki odry zawleczonej. Musimy, jako populacja, być bezpieczni. Musimy mieć odporność populacyjną powyżej 95 proc., żeby te dzieci, które nie mogą się szczepić, bo mają przeciwskazania, (...) nie były zagrożone przez tych, którzy w egoistyczny sposób nie chcą się szczepić - tłumaczył.\nNewsZwiązkowcy służb mundurowych rozmawiają z szefostwem MSWiA. "Jest dobra wola resortu"


Marzą Wam się wspólne spacery brzegiem Bałtyku, relaks w spa i niezapomniane chwile we dwoje, którym doda romantyzmu luksusowy apartament z widokiem na morze? We Władysławowie nie będą one oklepanym scenariuszem wyjazdu, ale wyjątkowym doświadczeniem. Wszystko dzięki urokowi miasta i ponadprzeciętnej ofercie hotelowej.\nSpokojnie lub z dawką adrenaliny, nad plaży i w mieście, na Bałtyku i ponad nim - we Władysławowie jest wiele sposobów na to, aby spędzić weekend spa nad morzem w niebanalny sposób. Dajcie się zainspirować!\nPodczas wyjazdu we dwoje szczególnego romantyzmu nabierze wspólne zakończenie dnia na plaży z kieliszkiem szampana w dłoni lub oglądanie wschodu słońca o letnim poranku. Warto się także wybrać na spacer jesienno-zimową porą, gdy plaża pustoszeje, morze grzmi i oblewa piasek spienionymi falami. Najważniejsze, to zaplanować ten czas nietuzinkowo. Latem opuśćcie zatem luksusowy apartament z widokiem na morze, aby spędzić całą noc na plaży lub zatańczyć o zachodzie słońca.\nA gdyby tak spojrzeć na Bałtyk z mniej typowej perspektywy? W sezonie letnim we Władysławowie są organizowane rejsy widokowe po Morzu Bałtyckim. Wtulcie się w siebie i cieszcie się widokiem na bezkresną taflę wody z jednej strony i panoramę miasta z drugiej. Jeśli natomiast jesteście zwolennikami mocnych wrażeń, koniecznie udajcie się na przejażdżkę łodzią motorową typu RIB. Emocje sięgną w jej czasie zenitu, a wy uświadomicie sobie, jak dobrze jest poczuć się bezpiecznie przy ukochanej osobie. Hotel we Władysławowie położony w pobliżu plaży i portu pozwoli Wam w nieograniczony sposób korzystać z nadmorskich atrakcji.\nNiedaleko portu, na końcu nabrzeża znajduje się także nieduża latarnia morska. Weekend spa nad morzem nie powinien minąć bez odwiedzin w tym miejscu, szczególnie zimą. Huczące fale rozbijające się o brzeg i śnieżno-lodowa sceneria są tam źródłem niezapomnianych doznań.\nNa nieco inny widok można liczyć z tarasu widokowego na wieży Domu Rybaka. Ten dawny hotel dla rybaków stanowi dziś siedzibę ratusza i urzędów, ale jego wieża jest otwarta dla turystów. Z jej szczytu rozciąga się widok na Władysławowo, wesołe miasteczko, port i oczywiście ciągnącą się po horyzont błękitną taflę Bałtyku.\nSpa jest wymarzonym zwieńczeniem aktywności w ciągu dnia. Jego wpływ na organizm i samopoczucie jest nieoceniony, nie mniejszą rolę odgrywa ono jednak we wzmacnianiu relacji między partnerami. Kąpiel w jacuzzi czy wspólne chwile w saunie stwarzają warunki ku temu, by poświęcić czas wyłącznie sobie, nie rozpraszając się płynącymi z zewnątrz bodźcami. Poczucie intymności podczas wypoczynku we dwoje zapewnia Resort Gwiazda Morza swoją ofertą Weekend w Spa nad morzem. W strefie Private Spa będziecie się cieszyć wyłącznie swoim towarzystwem w trakcie wyjątkowych ceremonii pielęgnacyjnych i rytuałów relaksacyjnych. Z kolei po zabiegach spokojny wypoczynek przyniesie wam luksusowy apartament z widokiem na morze.\nWe Władysławowie możecie sobie pozwolić także na odrobinę szaleństwa. Tuż miastem, w kierunku Jastrzębiej Góry ciągnie się malowniczy klif. Turyści najczęściej obierają go za cel spacerów, ale jest on również idealnym miejscem do startów paralotnią. Jeśli nigdy nie próbowaliście w ten sposób wznieść się ponad ziemią, to wasz romantyczny weekend w spa nad morzem będzie ku temu świetną okazją. Wystarczy wykupić lot tandemowy z instruktorem i wzlecieć ku chmurom. Bałtyk widziany z tej perspektywy zrobi na Was oszałamiające wrażenie, a cały pobyt na długo zostanie w waszej pamięci dzięki tej nietuzinkowej atrakcji i wielu innym wyjątkowym doświadczeniom.


No i klapa z odpoczynkiem od pisania. Jeśli czegoś nie napiszę to nie zasnę. Wiecie poznałbym z chęcią opinię na temat nowego projektu który chodzi mi po głowie. Ostrzegam temat jest dość ciężki.\nOtóż w skrócie mężczyzna znajduje kobietę pobitą, zmaltretowaną i wykorzystywaną wielokrotnie. Jednym słowem jej wolna wola została złamana i próbuję naprawić krzywdy które ją spotkały.\nNie wiem jak to się skończy. W głowie mam tylko pomysł na dwa, góra trzy pierwsze rozdziały a potem puszczę projekt by rozwijał się sam. Mogę już teraz obiecać Wam, że nigdy dotąd nie pisałem książki z tak ciężkim tematem.


„Jagiellończyk” pożegnał maturzystów\nStrona główna Oświata „Jagiellończyk” pożegnał maturzystów\nOpublikowano: piątek, 04, maj 2018 13:18 |\nMłodzież maturalna I Liceum Ogólnokształcącego im. Kazimierza Jagiellończyka w Sieradzu zakończyła rok szkolny, a wraz z nim również naukę w tej placówce. Wrócą do niej jeszcze na egzaminy dojrzałości i po odbiór świadectw.\nPożegnanie nie mogło się obejść bez nagród dla najlepszych, a że w I LO najlepszych jest dużo, to i nagród sporo. Najważniejszą – Primus Inter Pares – otrzymała Klaudia Lipińska z klasy IIIc, która zakończyła szkołę ze średnią ocen 5,69. Nagrodę dla niej ufundowało Stowarzyszenie Absolwentów I LO im. Jagiellończyka. Z kolei Rada Rodziców postarała się o nagrody dla innych uczniów z wysokimi średnimi: Patryka Majewskiego (kl. IIIe – średnia 5,56), Daniela Leśniewicza (kl. IIIe – 5,35) i Cezarego Pawłowskiego (również kl. IIIe – 5,33).\n„Jagiellończyk” znany jest również z wolontariatu. Jego uczniowie od lat wspierają lokalne stowarzyszenia, zajmujące się pomocą niepełnosprawnym i chorym. Młodzież pomaga w organizowaniu imprez oraz udziela się podczas publicznych kwest i zbiórek. Starania te docenił starosta sieradzki Mariusz Bądzior, fundując dla młodych wolontariuszy pamiątkowe statuetki, upamiętniające trzyletnią działalność w szkolnym wolontariacie.


Rekultywacja wysypisk - Marpo\nProdukcja mas stabilizowanych\nPrzy projektowaniu tej instalacji założono, że wyposażona ona będzie w półautomatyczny system sterowania polegający na automatycznym włączaniu i wyłączaniu wszystkich urządzeń, przy czym jakość mieszanki końcowej będzie oceniać się wzrokowo i w zależności od decyzji operatora instalacji zmieniany będzie stosunek mieszanych składników. Osad z oczyszczani ścieków będzie dozowany ze stałą niezmienną wydajnością, podczas gdy wydajność dozowania popiołu będzie zależna tylko i wyłącznie od decyzji osoby sterującej produkcją.\nOsad z oczyszczalni ścieków będzie załadowywany do otwartego zasobnika przyprodukcyjnego o objętości 10 m3 za pomocą ładowarki. Z zasobnika tego osad ten będzie ze stałą wydajnością podawany do mieszarki za pomocą zamkniętego przenośnika śrubowego. Natomiast spoiwo używane w produkcji (popiół elektrowniany) będzie magazynowany w silosie zamkniętym i dozowany z regulowaną wydajnością do mieszarki za pomocą podajnika ślimakowego. Wstępnie założono, iż produkty powinny mieszać się w stosunku 1:1. Wymieszany produkt jest odbierany z mieszarki na taśmociąg skośny który przetransportuje go bezpośrednio na wywrotkę. Na wniosek klienta zrezygnowano z wagi taśmociągowej zainstalowanej na przenośniku taśmociągowym skośnym.\nInstalacja została zbudowana na bazie dwuwałowej mieszarki przelotowej do ciągłego procesu mieszania, gdzie wszystkie materiały podawane są metodą ciągłą do otworu wsypowego mieszarki, a następnie przed dotarciem do jego otworu wysypowego, pokonają całą jego długość. Materiał ulegnie na tej trasie dokładnemu wymieszaniu, dzięki optymalnemu dobraniu ilości łopat, kąta ich pochylenia i szybkości obrotowych wałów. Technologia mieszania przepływowego umożliwia uzyskiwanie bardzo dużych wydajności produkcji w stosunkowo niewielkich i tanich urządzeniach.


Body z jeansu czarne: tiul, podwójny zatrzask | Ilashop\nDopasowane body damskie to z pewnością hit tego sezonu. Model wykonany z miękkiego dżinsowego materiału to coś co pokochasz. Fason a'la gorset, który seksownie podkreśli biust. Rozciągliwy materiał idealnie dopasuje się do kształtu sylwetki, dołem zakończone tiulem w kolorze czarnym, zapinane na dwa zatrzaski. Seksownie odkrywają plecy, dzięki czemu staną się twoim niekwestionowanym ulubieńcem! Dodatkowym atutem modelu są regulowane ramiączka podnoszące komfort noszenia. Dopasowane body w połączeniu ze spodniami i spódnicami stworzą niebanalny look!\nKurtka damska z ćwiekami niebieska Happy\nDzianinowa bluzka z długim rękawem w kolorze niebieskim\nCena regularna 69,99 zł -50% Cena 35,00 zł\nGrubszy naszyjnik z 5...


Ile moze kosztować naprawa silnika - uszczelka pod głowica? - Motokącik - Autokącik\nIle moze kosztować naprawa silnika - uszczelka pod głowica?\nJuly 20, 2020 in Motokącik\nKuzynostwo ma II gen scenica w ładnym stanie.\nMaja dostac samochod służbowy a ten chca sprzedac.\nAuto ma masło w oleju. Ewidentnie uszczelka\nMysle nad kupnem bo auto jest mega doinwestowane.\nPutanie tylko ile kasy moze pójsc na naprawe.\nOsobiscie strzelam 1500 plus rozrzad.\n- planowanie bloku\n- planowanie głowicy i jej sprawdzenie od razu\n- uszczeka, gumki zaworowe itp\n- oleje, filtry, płyn chłodniczy\nBtw co to znaczy doinwestowane auto ?\nKiedyś w Toyotce robiłem, to wyszło ponad 2000 zł z nowymi płynami i filtrami.\nAle to był diesel na łańcuchu.\n17 minut temu, TWENTIS napisał:\nNie łatwiej zapytać u potencjalnego mechanika, który miałby to robić?\nto równie dobrze mogą być krótkie odcinki i brak solidnego dogrzania auta.\nJak nie ma więcej objawów to ja bym sugerował przed grzebaniem solidną diagnostykę.\nTo znaczy ze optocz tego wszystko jest porobione. Wydech. Zawieszenie. Jakies jadalne opony. Klima dziala.\nA skad by sie brał płyn w oleju z powodu krotkich odcinków?\nZapodac wykrywacz w płynie chłodzacym?\nkupić jeździć i obserwować\nJa bym stawiał około 2k, ale to wiesz... 500 w tą czy w tamtą to jeden pies, bardziej się bym martwił żeby to ktoś zrobił dobrze, bo często jak mechanik się gdzieś dotknie to już nie to samo\n15 minut temu, TWENTIS napisał:\nA plynu ubywa?\n@TWENTIS jeżeli 2.0 16V to odrazy może poszukaj głowice. U mojej znajomej pękła głowica,masło w oleju ubytki płynu itp. jak mechanik zdjął czapkę pokazał pęknięcie. Odrazy sugerował że trzeba szukać nowej. Bo on nie wierzy w spawanie regenerację itp.\nPo długich poszukiwaniach znaleźli w cenie 1.500zl z rozbitka. Cała zabawa miała kosztować ponad 3.600 (3 lata temu) .. odpuścili poszedl do handlarza za 1.000 (Megane coupe 2.0)\nJak odpuścisz to ''planowanie bloku'' to tak, bo, żeby to planowanie bloku dobrze zrobić wypadało by silnik rwać z auta i rozbierać do rosołu...\nPrzy założeniu niepękniętej głowicy zarezerwowałbym sobie 2kpln. Głowice do F4R tanie nie są, ale nie sądzę, żeby była pęknięta, w każdym razie sprawdzić trzeba po demontażu.\nCar: Astra 1,8 brc 2002\nSzwagier robi teraz w sandero 1,2. Całość z wymianą rozrządu, robocizną wyjdzie około 3 tyś zł.\nJak już ruszasz głowicę, to wypadało by zrobić "wszystko dookoła", czyli: rozrząd, pompę wody, szpilki nowe, komplet uszczelek (dolot, wydech) a samą głowicę przejrzeć na okoliczność zapadniętych zaworów oraz uszczelniaczy. 2 lata temu, w Celice, taka operacja szarpnęła mnie na coś koło 3 tysięcy.\nJak mi wydmuchało uszczelkę w Foresterze to wycena brzmiała 2500 robota + to co wyjdzie jak się rozbierze silnik. Wstępnie 5-6k całość.\nSamochód kupił mechanik Subaru który powiedział, że wyjęcie silnika to godzina roboty i wszystko jest łatwe i przyjemne Grunt to trafić na kogoś kto wie co robi.\n2 godziny temu, analyzer64 napisał:\nPrzy założeniu niepękniętej głowicy zarezerwowałbym sobie 2kpln.\nStawiałbym że bliżej 3. Trzeba wziąć też pod uwagę to, że wszystko trzeba robić za jednym zamachem: olej, filtry, rozrząd, przy okazji paski klinowe, zawsze wyjdzie jakaś rolka, napinacz, może prowadnice zaworowe, uszczelniacze itp. Jak to przy takiej robocie dojdzie jeszcze to i to i tamto, zawsze coś. a górka się zbiera.\nJeśli cena będzie bardzo atrakcyjna to można brać na ryzyko, a po zdjęciu czapki zdecydować czy robić porządnie dla siebie czy na handel. Jeśli mówisz że głowice do tego silnika nie są tanie to coś jest na rzeczy.\nTo jest tak samo dokładne jak wróżenie z fusów niestety.\n5 godzin temu, TWENTIS napisał:\nJaki rocznik i ile wstępnie za niego chcą?\n10 godzin temu, TWENTIS napisał:\nto niekoniecznie musi być płyn właśnie.\nPrzy krótkich odcinkach i chronicznie niedogrzanym silniku masło pod korkiem oleju się może pojawić przy sprawnym UPG.\nTu trzeba diagnostycznie zrobić kilka rzeczy, sprawdzić wszystkie połączenia 'wodne', sprawdzić ew ubytek płynu chłodniczego, sprawdzić poziom oleju i jego przybywanie ect.\n4 minuty temu, Ozarek napisał:\nAle z tego co pisze, to maslo jest juz w oleju a nie tylko na korku...\n12 godzin temu, TWENTIS napisał:\nBdb strzelasz. 2k styknie.\nPrzy tej temperaturze na zewnątrz masło nie jest czymś normalnym na bank.\nU siebie, w Astrze H, od nowości, powtarzam od nowości bo auto kupione jako nowe w rodzinie, potem odkupiłem. Masła zimą tyle że oleju nie naleje normalnie. Fakt że nie sprawdzam bo grama nie bierze. Wiosna, lato, wczesna jesień masła brak.\nW zeszłym roku kolega miał do wymiany uszczelkę pod głowicą w BMW X3 N52B25, to za robociznę mechanik w Warszawie chciał 4500 zł.\n5 minut temu, Manx napisał:\nZa sama robocizne?\n52 minuty temu, Manx napisał:\n54 minuty temu, rafciojuve napisał:\nAlbo dał cenę zaporową, by spławić klienta-te silniki a zwłaszcza ich głowice to jakaś porażka https://www.bmw-klub.pl/forum/viewtopic.php?f=15&t=368927\n12 godzin temu, Maciej__ napisał:\nZ tego co mi kolega mówił to mechanik tyle chciał za robotę i do tego uszczelka i zestaw rozrządu. Finalnie kolega po długich bojach sprzedał samochód tak jak stał tj z majonezem pod korkiem i dymiący na biało. Co ciekawe kupił inny mechanik (nie to nie ustawka - z małopolski) żeby samemu sobie zrobić. Przy dzisiejszych cenach robocizny w dużych miastach i nastoletnim samochodzie, taka kosztowna naprawa ekonomicznie często nie ma sensu.\nCo do tytułowego Scenica. Ile może byc warte sprawne auto - 5-6 k? Wsadzisz 3-4 k w naprawę (robocizna + częsci) i nie wiesz czy zaraz coś innego nie klęknie, a jak będziesz chciał sprzedać, to nijak nie odzyskasz tego co teraz zainwestujesz. Jeśli nie jesteś zawodowo mechanikiem i nie będziesz robił sam, to IMHO nie ma sensu. To nie okazja - niech ktoś inny sobie od nich kupi i się z tym buja.\nDnia 20.07.2020 o 08:01, TWENTIS napisał:\nTo ja jeszcze dorzucę swoje 3 grosze:\nJeśli chcesz ten samochód dla siebie i na dłużej, to faktycznie warto się nim zainteresować, skoro jest zadbany i doinwestowany.\nAle jak chcesz wziąć, naprawić i sprzedać z zyskiem, to sobie daruj.\nSamochód można wziąć na dłuższą przejażdżkę, typu 100km i po niej sprawdzić, czy nadal masz masło w oleju. Kup sobie prosty przyrząd do sprawdzania zawartości CO2 w płynie chłodniczym i sam się przekonasz. Albo podjedź do jakiegoś warsztatu i poproś o sprawdzenie.\nMoże się okazać, że wcale nie jest konieczne rwanie głowicy.\nPotem zabierz samochód do zaufanego mechaniora, niech Ci zrobi przegląd przed zakupem. Zapłacisz parę złotych, ale przynajmniej będziesz miał pogląd (ale nie pewność!) na to, co Cię czeka w przyszłości.\nZależy który rok samochodu, jaki silnik, wyposażenie i stan faktyczny. Bo nie dla każdego słowo doinwestowany znaczy to samo. Jaki stan nadwozia, czy jest korozja.\nNie wczytałem się zbyt dokładnie i skupiłem na samej wymianie uszczelki pod głowicą, wtedy powiedzmy że 2k powinno wystarczyć jeśli z głowicą jest wszystko ok oraz blokiem ale mowa była o planowaniu bloku. Jeśli to miałoby wchodzić w grę to na bank w 2k nie zamknie się, a nawet pewnie w 3k.\nTo by wszystko trzeba było sprawdzić dokładnie bo może wkład będzie niewspółmierny do wartości pojazdu.\nNadal nie wiadomo jaki silnik.\nA co do planowania bloku, czy ktoś tak szczerze przy wymianie UPG to robił?\nNiby się zaleca sprawdzić, ale coś mi podpowiada, że jednak niewielu.\nJa znam takich co przy padniętej UPG nie planują głowicy, tylko dokładnie ją czyszczą i zakładają sprawdzając tylko czy przylgnie są proste . O dziwo te silniki niezle chodzą i wcale szybko nie padają.\npadniętej UPG nie planują głowicy, tylko dokładnie ją czyszczą i zakładają\nTo tak jak ja zrobiłem z Sejkiem, jeżdziłem rok, sprzedałem sprawnego.\nDnia 20.07.2020 o 11:20, robertharnas napisał:\n1.2 16v 75km? Jaki przebieg silnika? LPG?\nDnia 20.07.2020 o 12:15, Bartłomiej napisał:\nzpadniete gniazda zaworowe w renault bez LPG? Nie słyszałem. Z KIA, hyundaiejm i mitshubishi to tak.\n6 godzin temu, analyzer64 napisał:\nDr Chris sprawdza 😀\n8 godzin temu, deszczowyRoman napisał:\nDokładnie to 1,2 73km euro 6. Przebieg w tym momencie około 135 tyś km. Prawdopodobna przyczyna przegrzanie silnika przez wcześniejszego właściciela po drobnej stłuczce i wycieku z chłodnicy. Auto z LPG. 2016 rok.


Od 20 kwietnia zmienią się niektóre zasady bezpieczeństwa. Zakupy w sklepie zrobi w jednym czasie więcej osób, do lasu i parku wejdziemy w celach rekreacyjnych, a młodzież powyżej 13 roku życia będzie mogła poruszać się bez opieki osoby dorosłej. Podejmowane są ostrożne działania, których celem jest powrót do normalności Polaków, a także odmrożenie polskiej gospodarki. Proces ten będzie podzielony na etapy – tak, aby zachować maksimum bezpieczeństwa obywateli. Najważniejsze jest to, aby Polacy rozsądnie korzystali z nowych przepisów.\nNa pierwszym miejscu jest dalsza ochrona obywateli, dlatego będą obowiązywać nas wszystkich niezmienne zasady bezpieczeństwa. Muszą się one stać podstawą nowej normalności.\nDaty wejścia w życie kolejnych etapów będą ustalane na bieżąco na podstawie dynamiki nowych zachorowań.\n– w sklepach o powierzchni większej niż 100 m2 na 1 osobę musi przypadać, co najmniej 15 m2 powierzchni\n– przemieszczanie w celach rekreacyjnych – możliwe będzie przemieszczanie się w celach rekreacyjnych. Co to oznacza? Od 20 kwietnia będziesz mógł wejść do lasów i parków, a także biegać czy jeździć na rowerze, – jeśli od tego zależy Twoja kondycja psychiczna. Pamiętaj jednak, że przebywać na zewnątrz możesz tylko pod warunkiem zachowania dystansu społecznego i zasłaniania twarzy!\n– kult religijny – 1 osoba na 15 m2 – liczba osób, które będą mogły uczestniczyć w mszy lub innym obrzędzie religijnym, będzie zależała od powierzchni świątyni. W kościele na 1 osobę będzie musiało przypadać, co najmniej 15 m2 powierzchni.\n– osoby powyżej 13 roku życia na ulicy bez opieki dorosłego – starsza młodzież, która ukończyła 13 rok życia będzie mogła przemieszczać się bez opieki osoby dorosłej. Będzie musiała jednak zachować odpowiedni 2-metrowy dystans od innych i zasłaniać usta i nos.


Analiza wielkiej ręki z NAPT Los Angeles z Chrisem DeMaci | PokerNews\n2010 Listopad 26 Kristy Arnett PokerNews PL\nKiedy będąc drugim w ilości żetonów grasz przeciwko liderowi, wielu ludzi spierało by się mówiąc, że to dobra okazja, aby stosować presję na przeciwniku i używać stacka, aby zmusić oponenta do zrzucania silnych rąk. Inni mogą uważać, że to samobójstwo ponieważ stawiasz na linii swoje turniejowe życie. W ciągu pierwszych kilku minut 4-go dnia PokerStars.net North American Poker Tour Los Angeles Main Event, drugi w żetonach Micah Raskin zderzył się swoim blefem all-in z liderem Chrisem DeMaci. Rozdanie okazało się być dla Raskina samobójstwem. DeMaci był potem liderem na stole finałowym. Znalazł jednak czas, aby porozmawiać o ręce z PokerNews.\nWejścia: 12000-24000 oraz ante 2000.\nAkcja preflop: Micah Raskin podbija do 60000, a Chris De Maci 3-betuje. Raskin robi flat call.\nCo wiedziałeś o tym graczu przed tym rozdaniem?\nDopiero zaczęliśmy grę, to była chyba czwarta ręka. Spóźnił się, a więc przegapił pierwszą. Grałem z nim tutaj w innym turnieju, to było chyba ten z wpisowym 10000$. Grał bardzo tight preflop. Nie myślałem, że będzie zdolny do czegoś takiego. Po tym jak odpadł odkryłem, że to dla niego najwyraźniej powszechna sytuacja.\nJeżeli myślałeś, że grał tight preflop to czemu 3-betowałeś asa-dziesiątkę?\nPonieważ myślałem, że mogę go zmusić do zrzucenia wielu rąk. Ewentualnie mając coś jak dziewiątki, pewnie zagrał by flat call skoro obaj mieliśmy po ok. 100 dużych ciemnych. Jeżeli na flopie byłby król-dama-dwa, to ja wygram za każdym razem.\nAkcja na flopie: Flop wychodzi , Raskin sprawdza. Damaci uderza za 181000 a Raskin przebija do 400000. DeMaci przebija do 725000 i Raskin sprawdza.\nCzemu zdecydowałeś się na kontynuacyjnego beta na tym flopie?\nPonieważ byliśmy tak deep. Gdyby to był ktoś inny i miał 35 big blindów lub mniej, może bym zrobił check. Przeciwko niemu chcę zacząć budować pulę, aby zagrać o stacki, mając rękę tak mocną jak moja.\nPo tym jak zrobił check-raise trochę większy niż minimum, jak zmienia się jego zakres rąk?\nJestem dość pewny, że w tym momencie nie ma w ręce dwóch waletów. Myślałem jednak, że miał mocną rękę skoro chciał kontynuować, albo król-walet trefl albo król-dama trefl, ponieważ z tymi rękami widziałbym go robiącego flat call preflop.\nTak więc skoro postawiłeś go na mocną to właśnie temu postanowiłeś 3-betować flopa?\nTak ,ponieważ gdyby miał dziesiątkę, jest wiele złych kart na turnie, które mogą się pojawić jak król, dama, dziewiątka czy jakikolwiek trefl. One wszystkie zabiły by wielką akcję. Nie tylko on z taką ręką musiał by zwolnić, ale zdecydowanie ja też. Jeżeli miał rękę, z którą chciał kontynuować, chciałem żeby tam wszedł all-in.\nAkcja na turniej: Turn to . Teraz na stole jest . Raskin wchodzi all-in za 1.36 mln. DeMaci zastanawia się i sprawdza. DeMaci pokazuje a Raskin . River to nic nie znaczące . Raskin zostaje wyeliminowany z turnieju.\nJeżeli myślałeś, że w jego zakres na flopie nie wchodziły blefy, z czym mógł tutaj zagrać all-in dla value?\nPrzypadkowe dziesiątki. Myślę, że gdybym był w jego butach, musiałbym wtedy postawić mnie co najmniej na posiadanie waletów, fula z asami lub fula z dziesiątkami. Nie zawsze będę miał air. Wszystkie jego ręce value są przez to pokonywane i prawdopodobnie jest drawing dead. Tak więc jeżeli o tym pomyślisz, wszystkie te ręce to ten sam typ rąk, ale może nie dla niego. Może w jego umyśle, jedna może być mocniejsza od drugiej.\nMyślisz, że on się zdenerwował/tiltował?\nNie wiem jak mógłbyś się tak zdenerwować dopiero w czwartej ręce dnia. Mi się wydaje, że on myślał, że ja próbuję z nim pogrywać. Pewnie bym to zrobił, ale myślę, że on wybrał naprawdę kiepski spot. Nie ma sensu wrzucać tutaj 100 ciemnych, po prostu nie ma takiego powodu.\nMasz więc prowadzenie na stole finałowym. Jak się czujesz?\nCzuję się dość dobrze. To ciężki stół, ale czuje się dość komfortowo. Poznałem wielu z tych gości, a więc o grę się nie martwię.\nAktualizacja: Chris DeMaci zajął w turnieju NAPT Los Angeles drugie miejsce. Gratulujemy!\nJeżeli chcesz zobaczyć blog opisujący zdjęcia po zdjęciu całe to rozdanie, to znajdziesz go tutaj: PokerNews Live Reporting blog, możesz także sprawdzić wywiad video, które Chris udzieli krótko po tym rozdaniu.


16 Zł - Walden Farms Original Barbecue Sauce 355 ml\nZdrowa Żywność>Walden Farms Original Barbecue Sauce 340 ml\nBBQ Sauce Original to aromatyczny sos do grillowanego mięsa i ryb, a także pieczeni i wędlin. Jak wszystkie produkty Walden Farms, BBQ Sauce Original nie posiada ani jednej kalorii, węglowodanów, cukru i glutenu. Słodzony sukralozą.\nNiezastąpiony podczas grilla, stanowi świetną alternatywę dla ketchupu. Swój niepowtarzalny smak zawdzięcza wyraźnemu wędzonemu aromatowi połączonemu z kompozycją pikantnych przypraw: czosnku, cebuli i pieprzu kajeńskiego.\nNaszym zdaniem, jest to idealna alternatywa dla wysokokalorycznych dipów i ketchupu, dedykowana sportowcom, osobom dążącym do redukcji wagi ciała oraz wszystkim miłośnikom zdrowego odżywiania, którzy szukają nowych doznań smakowych.\nMarcin T. 2014-06-18\nTragedia. Nie do przełknięcia. Smak jest okropny, w sumie ciężko powiedzieć jak to miało smakować, ale na pewno nie tak...\n3.13 / 5 4 ocen klientów ZOBACZ OPINIE


Przystanek kreatywności. Takie warsztaty tylko z Muzeum Okręgowym w Koninie\nDzieciaki-muzealniaki to projekt, który Muzeum Okręgowe w Koninie uruchomiło w 2019 roku w ramach współpracy z inicjatorem akcji #muzealniaki – Muzeum Pana Tadeusza we Wrocławiu. O projekcie przeczytacie więcej TUTAJ\nPrzystanek kreatywności ... to cykl warsztatów dla małych artystów, które możecie wykonać ze swoją pociechą w domu. Muzeum w wirtualnej odsłonie prezentuje Wam zupełnie bezpłatnie do druku i powielania karty pracy, które rodzinne popołudnie zamienią w twórczą przygodę, a dziecięcy pokój – w pełną niespodzianek kreatywną pracownię.\nPoszukiwacze skarbów, na tropie skamieniałości, słoniowe pudło tajemnic ... te i inne tematyczne warsztaty znajdzie na stronie\n>>>>> MUZEUM <<<<<\nBYĆ JAK JACKSON POLLOC. W TYM SZALEŃSTWIE JEST METODA\nJackson Pollock to dwudziestowieczny amerykański malarz, uznawany za czołowego przedstawiciela abstrakcjonizmu ekspresyjnego. Co to tak naprawdę oznacza? Ekspresja to nic innego jak wyrażanie emocji. Gdy zatem mówimy o ekspresjonizmie w malarstwie, podkreślamy, że to emocje są najważniejsze w procesie twórczym i interpretacji dzieł.\nZa pomocą prostej zabawy plastycznej, mozecie wcielić się w Jacksona Pollocka. Instrukcja wykonania znajduje się >>TUTAJ<<\nMAGICZNE OBRAZY. ŚWIECA I AKWARELA\nAkwarela jest jedną z technik malarskich, w której wykorzystuje się farby akwarelowe – będące farbami wodnymi. Jako podłoże najczęściej stosuje się papier, zazwyczaj specjalistyczny, fakturowy. Malowanie polega na stopniowym nakładaniu cienkich, niemalże transparentnych warstw farby, przez które przebija podłoże. Jest to technika uważana za jedną z trudniejszych, gdyż wymaga niesamowitej precyzji i dokładności w nakładaniu farb na papier, który ze względu na swoje właściwości sprawia problemy w nanoszeniu poprawek. Instrukcja wykonania magicznego obrazu znajduje się >>TUTAJ<<\nJak stworzyć dinozaura z makaronu? Zobacz instrukcję >>TUTAJ<<\nBYĆ JAK MARC CHAGALL. SZTUKA WIELOKROTNA\nMarc Chagall to artysta żydowskiego pochodzenia, będący jednym z najwybitniejszych przedstawicieli kubizmu i surrealizmu w malarstwie. Jego prace charakteryzuje niezwykła poetyka, atmosfera baśniowości, w której to co realne miesza się i łączy z tym co wyśnione i wyobrażone. Żył i tworzył na przełomie wieku XIX i XX, próbując rozmaitych technik i eksperymentując ze stylem, zawsze jednak filtrując rzeczywistość przez swą wyjątkową wrażliwość i sposób postrzegania świata. W jego dziełach uderza celowe i nietuzinkowe wykorzystanie koloru, igranie z przyzwyczajeniami i wyobrażeniami odbiorcy, wykorzystywanie motywów baśniowych, mitycznych i religijnych, bogata symbolika i dekoracyjność przy jednoczesnym stosowaniu uproszczonych, nieomal dziecięcych form.\nStwórz własną litografię, dzięki instrukcji dostępnej >>TUTAJ<<\nBYĆ JAK PIERWSI ARTYŚCI. SZTUKA HERBACIANA\nW czasach prehistorycznych ludzie odczuwali potrzebę tworzenia. Pierwsza działalność artystyczna pochodzi sprzed około 50 tysięcy lat i były nimi nacięcia i żłobienia na kamiennych płytkach. Przedstawiały one zwierzęta oraz różne wzory. Z okresu paleolitu pochodzą również malowidła naskalne. W tamtych czasach farby jeszcze nie istniały, więc, żeby namalować coś na skale wykorzystywane były naturalne barwniki. Najsłynniejsze malowidła znajdują się w jaskini w Lascaux we Francji.\nStwórz swoje własne malowidło niczym to z jaskini Lascaux - zobacz instrukcję >>TUTAJ<<\nBYĆ JAK HOKUSAI KATSUSHIKA. TŁO PIERWSZOPLANOWE\nJapoński malarz Hokusai Katsushika urodził się w Honjo w Edo (obecnie dzielnica Tokio) w 1760 roku. W wieku 15 lat rozpoczął przygodę ze sztuką, podejmując praktyki w pracowni drzeworytniczej. W 1778 roku pod swoje skrzydła wziął go portrecista aktorów teatru kabuki, Shunsho Katsukawa. Tam Hokusai Katsushika rozwijał i doskonalił umiejętność tworzenia wizerunków postaci. Przez całe lata 80. XVIII wieku, Hokusai podejmował się głównie malowania portretów artystów scenicznych. Zaczął także ilustrować książki. Popularny drzeworyt „Wielka fala w Kanagawie” , zwany także po prostu „Wielka fala” , wpisał się na stałe w kulturę masową końca XX i XXI wieku. Jest on częścią zbioru prac „36 widoków na górę Fudżi” i powstał około roku 1831.\nJak stworzyć własną "Wielką falę w Kanagawie"? Zobaczcie >>TUTAJ<<\nBYĆ JAK VINCENT VAN GOGH. SZTUKA PEŁNA ZAWIROWAŃ\nAby zmierzyć się z twórczością van Gogha, zobacz instrukcję i kartę pracy >>TUTAJ<<\nBYĆ JAK MARK ROTHKO. SEKRETNE ŻYCIE PROSTOKĄTÓW\nMark Rothko (to ten pan na zdjęciu) urodził się jako Markus Yakovlevich Rothkowitz w Dvinsku, na terenie obecnej Łotwy. W 1938 roku wyemigrował do USA, tam też zmienił nazwisko na "Rothko", by uniknąć antysemickich ataków.\nSpróbujemy wcielić się w tego artystę (mając w pamięci, że jego obraz w 2012 roku wylicytowano za blisko 87 milionów dolarów, może warto). Z tego powodu zachęcamy Was do zapoznania się ze ściągawką dotyczącą symboliki kolorów >>TUTAJ<<\nBYĆ JAK GEORGES SEURAT. KROPKI, CĘTKI I PUNKCIKI\nParyski malarz, Georges Seurat żył i tworzył w drugiej połowie XIX wieku. Jest jednym z najbardziej znanych przedstawicieli neoimpresjonizmu. Seurata fascynowała teoria barw i chętnie czytał rozprawy dotyczące tej dziedziny. Te zagadnienia inspirowały go do twórczych poszukiwań. Opracował metodę pointylizmu, która jest kluczowa dla sztuki neoimpresjonistycznej. Polegała ona na nakładaniu jedna obok drugiej drobnych plamek czystej barwy, które miały tworzyć rozmaite efekty barwne dopiero w procesie patrzenia.\nPobierz kartę pracy >>TUTAJ<< lub pobierz szablony do druku >>TUTAJ<<\nBYĆ JAK GEORGIA O’KEEFFE. TEN OBRAZ WYGLĄDA KWITNĄCO!\nAmerykańska malarka, Georgia O'Keeffe, tworzyła na początku XX wieku. Jej obrazy charakteryzuje niezwykła zdolność przekształcania przedstawień realistycznych - krajobrazów czy motywów roślinnych - w abstrakcje. Powszechnie kojarzona jest z serią niezwykłych przedstawień kwiatów: malowanych miękką linią, plamą koloru, nacechowanych zmysłowością i łagodnością. Kwiaty Georgii wypełniają całe płótno, nierzadko nawet się w nim nie mieszczą, portretowane z bardzo bliska.\nZachęcamy Was, byście spróbowali wcielić się w Georgię i sportretowali rozkwitającą wiosenną przyrodę. Jak się za to zabrać? Zobaczcie >>TUTAJ<<\nBYĆ JAK ANDY WARHOL. POP ARTOWE 1-2-3\nBodaj najbardziej charakterystyczne dla twórczości Warhola są cykle portretów wielokrotnych, na których artysta uwieczniał ikony swoich czasów - głównie amerykańskie gwiazdy lat 60. Proponujemy muzealną wariację na temat tej techniki. Wystarczy, że wydrukujesz karty pracy dostępne >>TUTAJ<< i wypełnisz je zgodnie z szalonym i barwnym stylem Andy'ego Warhola!\nTWARZE Z AVIGNON. PLASTELINOWE PORTRETY\nŻyjący na przełomie XIX i XX wieku Picasso był twórcą niezwykle płodnym - jego dorobek obejmuje kilka tysięcy obrazów, które teoretycy sztuki dzielą na kilka okresów. Najbardziej charakterystyczny dla hiszpańskiego artysty pozostaje przypadający na lata 20. do 40. okres kubizmu analitycznego i postanalitycznego. To wtedy powstała słynna "Guernica" oraz "Panny z Avignon" , któremu to dziełu Picasso zawdzięcza imię "ojca kubizmu".\nSpróbuj zabawić się w Picassa i stwórz kubistyczny portret. Czy to łatwe zadanie? Jeśli sprawia Ci trudność, skorzystaj ze ściągawki z elementami do wydrukowania lub przerysowania - znajdziesz ją >>TUTAJ<<\nNA RATUNEK MONA LISIE! BĄDŹ JAK MISTRZ LEONARDO\nPrzed nami zadanie dla prawdziwych detektywów! Niemal cały obraz "Mona Lisa" pędzla Leonarda da Vinci został skradziony. Podstępny złodziej pozostawił tylko dłonie i twarz tajemniczej damy. Do nas należy zadanie odtworzenia całego jej wizerunku. Nie mamy jednak żadnych wskazówek... Zobaczcie >>TUTAJ<<\nLAS W SŁOIKU. OGRÓD KIESZONKOWY DLA KAŻDEGO\nJak większość wynalazków, tak i ten swój początek bierze z potrzeby. W XIX wieku botanik Nathaniel Bagshaw Ward stworzył pierwszy szklany kontener do przewozu egzotycznych roślin. W ten sposób powstały tzw. Wardian Cases, które nie tylko zabezpieczały rośliny przed szkodliwym działaniem ostrej i słonej morskiej bryzy, ale też zapewniały im optymalne warunki wzrostu podczas wielomiesięcznej żeglugi. Okazało się, że pozostawione same sobie w stabilnym środowisku rośliny, wytwarzają samodzielny ekosystem, w którym są w stanie z powodzeniem funkcjonować.\nStwórzcie swój własny las w słoiku - pełen opis zadania znajdziecie >>TUTAJ<<\nBYĆ JAK PIET MONDRIAN. PROSTE LINIE, PROSTE KĄTY, PROSTE KOLORY\nPiet Mondrian to tworzący na przełomie XIX i XX wieku holenderski artysta, będący prekursorem abstrakcji geometrycznej. Zaczynał jako pejzażysta, z biegiem lat stopniowo upraszczając swój styl, zarówno jeśli chodzi o formę, jak i kolor. Jego najbardziej znane obrazy to nic innego jak prostopadłe i równoległe względem siebie linie, które krzyżując się, wyznaczają pola kwadratów i prostokątów w kilku jedynie, podstawowych kolorach: żółtym, czerwonym i niebieskim oraz w trzech nie-kolorach: czerni, bieli i szarości.\nBądź jak Piet Mondrian i stwórz swój własny obraz, postępując według instrukcji dostępnych >>TUTAJ<<\nBYĆ JAK HENRI MATISSE. MALUJ NOŻYCZKAMI\nHenri Matisse bywa nazywany największym rywalem Picassa. I choć trudno jednoznacznie powiedzieć, czy panowie faktycznie ze sobą rywalizowali, bezsprzecznie Matisse należy do najwybitniejszych artystów klasycznej sztuki nowoczesnej. Uważany jest za prekursora i głównego przedstawiciela fowizmu - ważnego ruchu artystycznego XX wieku, dla którego podstawową formą ekspresji była jaskrawa plama koloru. Matisse zaczynał jako malarz, ale kiedy postępująca choroba uniemożliwiła mu pracę przy sztalugach, zaczął tworzyć papierowe kolaże z arkuszy barwnego papieru, który pracowicie wycinał w misterne wzory. I tym właśnie aspektem jego twórczości zajmiemy się dziś!\nZmierz się z twórczością tego niezwykłego malarza - postępuj według instrukcji dostępnych >>TUTAJ<<\nZRÓB Z NAMI DINOZAURA ORIGAMI\nPostępuj krok po kroku według instrukcji dostępnych >>TUTAJ<< i stwórz swojego dinozaura origami.\nBYĆ JAK PAUL KLEE. STEMPELKOWE MALARSTWO\nPaul Klee, niemiecki malarz żyjący na przełomie XIX i XX wieku, to jeden z ciekawszych artystów tego okresu. Jego twórczość wymyka się jednoznacznej klasyfikacji i bywa zaliczana do kubizmu, ekspresjonizmu, surrealizmu. Mieszają się w niej style i techniki, artysta bowiem równie często malował farbami, jak tuszem. Najpowszechniej kojarzony jest z pracami wykorzystującymi formy geometryczne, ale ścisły podział na abstrakcję i malarstwo figuratywne nie ma tu zastosowania. Klee posługiwał się formami w umowny, symboliczny, nieco intuicyjny sposób, wykorzystując abstrakcyjne formy jako aluzję rzeczywistości.\nSpróbujemy wcielić się w niemieckiego malarza i postarajmy się odtworzyć jego styl! Po instrukcje kliknij >>TUTAJ<<\nPOSZUKIWACZE SKARBÓW. PODRĘCZNIK ODKRYWCY\nKto jako dziecko nie marzył, by być odkrywcą, podróżnikiem, poszukiwaczem skarbów? Wszystkie dzieci, które chcą odkryć w sobie Indianę Jonesa, na co dzień zapraszamy do muzealnych gier: terenowej i smartfonowej, ale dziś zachęcamy, byście zabawili się w odkrywców i poszukiwaczy skarbów we własnych domach. Fantastyczną częścią tej zabawy jest to, że na trasie wyprawy możecie umieścić dowolne aktywności, również takie, do których na co dzień często trudno namówić Wasze dzieciaki. Uwierzcie, że adrenalina wywołana zabawą sprawi, że znacznie chętniej się za to zabiorą! Niech zadania będą różnorodne i angażujące. Pamiętajcie też o kreatywnych przeszkodach! Ogranicza Was tylko wyobraźnia. Podłoga zamieniona w ocean? Wulkan z koców i pościeli? Skaliste zbocze z poduszek? Pudełko na zabawki w roli łodzi? Bagno z klocków na podłodze? Popuśćcie wodze wyobraźni i bawcie się razem.\nInstrukcję zabawy znajdziecie >>TUTAJ<<\nNA TROPIE SKAMIENIAŁOŚCI. HISTORIA ZAPISANA W SKALE\nCzy są wśród Was jacyś miłośnicy dinozaurów? Nie wątpimy, że tak. I właśnie Was szczególnie gorąco zapraszamy dziś na pouczającą i fantastyczną lekcję historii, czyli spotkanie ze skamieniałościami, a dokładniej - skamieniałościami śladowymi. Wykorzystajmy ten pretekst, żeby porozmawiać z dziećmi o tym, jakie rodzaje skamieniałości istnieją, jak powstają i czego nas uczą.\nSŁONIOWE PUDŁO TAJEMNIC. PUDEŁKO SENSORYCZNE\nWszystkim gościom Muzeum Okręgowego w Koninie dobrze znany jest Gosław - słoń leśny sprzed stu tysięcy lat. Słonie takie jak Gosław wędrowały po ziemi w czasie ocieplenia między okresami zlodowaceń, czyli w tzw. interglacjale eemskim. Dziś spróbujemy wykorzystać Wasze wyobrażenie o naszym poczciwym Gosławie, by wykonać piękną i angażującą zabawkę o wielu zastosowaniach. Zatem - zaczynajmy!\nPo instrukcje wykonania zabawki klikajcie >>TUTAJ<<\nSŁONE SEKRETY. KUCHENNY WARSZTAT PLASTYCZNY\nDziś jest jedną z najpospolitszych substancji, powszechnie dostępną w każdej kuchni i aż trudno uwierzyć w to, że odegrała w swoim czasie niezwykle istotną rolę w kształtowaniu naszej cywilizacji. Stosowana już od trzeciego tysiąclecia p.n.e., była używana jako środek leczniczy, płatniczy i konserwujący, a nawet wykorzystywana w ceremoniach religijnych. Sól, bo to o niej mowa, była tak cennym surowcem, że świadomość jej wartości do dziś funkcjonuje w języku: od łacińskiego salarium pochodzi angielski wyraz salary, czyli pensja, a w języku polskim do dziś istnieje zwrot "słono kosztować" lub "słono zapłacić".\nStwórzcie solne obrazy, korzystając z instrukcji dostępnych >>TUTAJ<<\nBYĆ JAK CLAUDE MONET. DOMOWE IMPRESJE\nClaude Monet to jeden z najbardziej rozpoznawalnych przedstawicieli impresjonizmu. Nieprzypadkowo to tytuł właśnie jego obrazu "Impresja. Wschód słońca" dał nazwę całemu nurtowi w malarstwie. Słowo impresja oznacza ni mniej ni więcej, niż "wrażenie" , bo też celem twórców tej szkoły było właśnie uchwycenie nieustannie zmieniającej się rzeczywistości i utrwalenie ulotnych wrażeń, których dostarcza. W tym celu impresjoniści posługiwali się rozedrganą plamą barwną, która miała oddawać grę światła i cienia, naśladować złożoność i ulotność zatrzymanej na płótnie chwili.\nKliknij >>TUTAJ<< i stwórz swój obraz przedstawiający japoński mostek w Giverny w stylu artysty.\nmuzeum konin, muzeum okręgowe w koninie, muzeum w koninie, dzieciaki muzealniaki, warsztaty konin\nWarsztaty szycia – szyciowe eksperymenty\n,,Uszyj'' swojej kreatywności, bo przecież małe ...\nMuzeum Okręgowe w Koninie przyjazne dzieciom.\nDzień Dziecka w Koninie i okolicach\nJeśli nie macie jeszcze pomysłu na wspólne święto...


Indiański głaz | Pasta Wiki | FANDOM powered by Wikia\nOpowiadania, Legendy miejskie\tIndiański głaz\nPlik:180px-03311217351.jpg W małym mieście zwanym Mckeesport, PA, znajduje się niecodziennie wyglądający kamień.\nGóruje nad prawie całym miastem. Był on swego rodzaju historycznym punktem orientacyjnym, bo niedaleko niego odbyła się bitwa Indian około 1700 roku. W czasie dnia wygląda bardzo ładnie. Ale historie, które można usłyszeć o nim w nocy...\n"Szybko!", powiedział Marek do Roberta. "Jest tuż za tym wzgórzem." "Jesteś pewien, że powinniśmy iść tam w nocy?", zapytał Robert. "Spokojnie, będzie dobrze. Chce się tylko przekonać, czy te historie są prawdziwe." "Dobra, ale jeśli zginę, to będzie twoja wina." zaznaczył Robert.\n"Nareszcie." powiedział Robert. "Nom. Te historie to chyba była zwykła ściema." stwierdził Marek. "Dobra, spadamy." Wtedy usłyszeli pękanie gałązek, jakby ktoś biegał gdzieś niedaleko. "Co to co cholery było?!" wrzasnął Robert. "A skąd ja mam niby wiedzieć?!" odwrzasnął Marek. "Uciekajmy!" Zaczęli biec pod górkę. Znowu słyszeli odgłos biegania, tym razem przed nimi. "Biegnij na dół! Na dół!" Pobiegli w dół wzgórza i ujrzeli to. Indiańskie widmo.\nByło okropnie pogryzione. Nie miało ręki i miało strzały wystające z piersi. Marek i Robert gapili się na widmo w przerażeniu. Zaczęli uciekać. "Cholera!" wrzasnął Robert, gdy się potknął. Marek cofnął się, by mu pomóc. "Nie! Cholera, biegnij! Ja nie wstanę!" Przerażony, Marek wybiegł z lasu. Gdy dotarł do drewnianego płotu, przez który przeszli, by dostać się do lasu, usłyszał przerażający krzyk. Wiedział, że to był jego przyjaciel. Odwrócił się i zobaczył widmo. Miało już rękę. Po rękawiczce poznał, kim był jej pierwotny właściciel. "Czego ty ode mnie chcesz?" spytał Marek. "Znasz prawdę." odpowiedziało.\nIch rodzice zgłosili zaginięcie, gdy nie wrócili do domu na noc. Ludzie, którzy weszli do lasu zgłaszali, że widzieli dwóch chłopaków biegnących przez las. Jeden z nich nie miał ręki, drugi, bez koszulki, miał zdartą skórę na piersi, z której wystawały strzały. Przyjaciel chłopaków wszedł do lasu i wyszedł przerażony, kiedy ich rozpoznał. Rozpoczęły się poszukiwania, niestety bezowocne. Zalecono sąsiadom, by trzymali się daleko od lasu. Po ich zniknięciu w lesie zgłoszono jeszcze więcej zaginięć. Mieszkańcy Mckeesport nie znali prawdy o tym głazie. A ci, którzy odkryli sekret, już nigdy nie wyszli z tego lasu.


Transport samochodów - Polski spis stron internetowych\nProwadzisz firmę i masz dużą ilość zamówień, przez co nie masz wystarczająco dużo czasu na znalezienie sprawnie działającej firmy transportowej? Odwiedź prowadzony przez naszą firmę serwis internetowy, w którym bez najmniejszego kłopotu możesz zamieścić szczegółowe ogłoszenie skierowane do przewoźników działających na rynku przewozowym oferujących szybki i sprawnie realizowany transport ładunków. Za pośrednictwem naszego portalu możesz bardzo szybko i w bardzo łatwy sposób powierzyć transport samochodów jak i wielu różnego rodzaju towarów.\nJeżeli już poszukujesz fotografa, który kompleksowo zajmuje się obsługą fotograficzną firm i klientów indywidualnych sprawdź moją propozycję. Zajmuję się fotografią biznesową w głównej mierze dla klientów z miast Gdańsk, Sopot i Gdynia. Do wszystkich powierzonych zleceń...\nSklep internetowy BHP to najlepsza oferta dla wszystkich zakładów produkcyjnych, ponieważ z jego pomocą można nabyć odzież roboczą, czy też potrzebne elementy BHP, aby odpowiednio wykonywać swoje obowiązki służbowe. Taki sklep BHP posiada bardzo wszechstronną ofertę artykułów BHP w...\nProwadzisz gospodarstwo rolne i potrzebujesz dobrej jakości nawozów , a dodatkowo oprysków w korzystnych cenach? Serdecznie zapraszamy do odwiedzenia siedziby naszej firmy. Oferujemy nawozy, dzięki którym Twoje uprawy będą bujne i zdrowe. W swoim spisie produktów/usług mamy też opryski,...


Thermo boxRozbijaj skały młotkiem i używaj metalowych belek, które stapiają lód.zagrań: 1450, ocena: 6.0 Mr trolley express deliveryTwoim zadaniem jest sterowanie drezyna. Weź paczki i dostarcz je do odpowiednich sklepów. zagrań: 1450, ocena: 6.0 Tom and jerry new storyPomóż zbudować most aby Jerry mógł zjeść serzagrań: 1449, ocena: 6.0 żółta kulaObracając plansze prawo lub w lewo doprowadź żółtą kule do portalu. zagrań: 1447, ocena: 6.0\nOrange gravityZbierz wszystkie cytryny, odcinając linę w odpowiednim momencie, tak by nie stracić życia.zagrań: 1442, ocena: 6.0 BricksKlikając dany klocek jego kolor zmieni się na taki, jaki ma sąsiedni wskazany przez strzałkę.zagrań: 1440, ocena: 6.0 Happy pillWskaż kierunek w jakim ma się poruszyć czopek. Uszczęśliw wszystkie buźki.zagrań: 1439, ocena: 1.0 Picma 2Odkryj obrazy ukryte na puzzlach.zagrań: 1436, ocena: 6.0\nYouda conquerorZbieraj surowce by zbudować upragniony pałac.zagrań: 1433, ocena: 6.0 Mind breakerPołącz rozrzucone części w całości. zagrań: 1433, ocena: 6.0 Laczenie obwodowPrzejmij kontrolę nad układem pokonując wroga.zagrań: 1432, ocena: 6.0 Making monkeysCiekawa gra logiczno-platformowa z małpami w roli głównejzagrań: 1429, ocena: 6.0\nSuper typeSprawdź swoją znajomość klawiatury oraz szybkość wprowadzania tekstu. By rozpocząć grę należy ..zagrań: 1428, ocena: 6.0 Smurfs dinnerPokieruj tak restauracja aby otrzymać minimalny zarobek pieniędzy. Podawaj takie dania jakie chcą klienci. zagrań: 1426, ocena: 6.0 Block outDoprowadź brązowy klocek do wyjścia jakim jest niebieskie pole.zagrań: 1421, ocena: 6.0 Puru puruKop tunele w których znajdują się pieniądze. Nie możesz trafić na minę oraz wylecieć za plansze.zagrań: 1414, ocena: 6.0


Będzie kolejna publikacja o Sieradzu\nStrona główna Historia i kultura Będzie kolejna publikacja o Sieradzu\nOpublikowano: piątek, 05, luty 2016 11:29 |\nFundacja Wspierania Kultury Miasta Sieradza przygotowuje się do wydania wspomnień o Sieradzu w czasach województwa. – Apelujemy do mieszkańców miasta o dzielenie się materiałami z lat 1975-1998 – mówi Michał Kłos, prezes fundacji, były prezydent Sieradza i wicestarosta sieradzki.\nBędą to wspomnienia przede wszystkim uczestników szeroko pojętego życia społecznego miasta wojewódzkiego – pracowników urzędów i jednostek im podległych, ludzi kultury, działaczy sportowych itp. Przede wszystkim, ale nie tylko, bo swoimi refleksjami o Sieradzu jako stolicy województwa może się podzielić każdy, kto go pamięta. Doborem i weryfikacją materiałów do książki zajmie się zespół redakcyjny.\n– Na podstawie dokumentów, zdjęć i wspomnień zebranych od mieszkańców, powstanie nie tylko książka. Chcemy, by autorzy i właściciele tych materiałów już po wydaniu publikacji dzielili się nimi również w lokalnych mediach, głównie w radiu i telewizji – wyjaśnia Michał Kłos, jednocześnie zastrzegając, że publikacja obejmie tylko samo miasto, nie zaś województwo. – Taki zakres tematyczny też rozważaliśmy, ale ostatecznie pozostaliśmy przy samym Sieradzu. Myślę, iż praca poświęcona województwu byłaby zbyt obszerna, a co za tym idzie, znacznie droższa. Sieradz jest miastem o tak bogatej historii, że wystarczyłoby na niejedną książkę. Przed nami intensywna praca – zapowiada prezes FWKMS. Publikacja ma zostać wydana w roku 2017.\nZainteresowani posiadacze archiwalnych zdjęć i dokumentów z czasów wojewódzkiego Sieradza, proszeni są o kontakt z fundacją. Jej siedziba znajduje się w Muzeum Okręgowym przy Rynku 2 w Sieradzu.


Prąd nie może dużo zdrożeć. U nikogo | Informacje\n- Urząd Regulacji Energetyki po raz kolejny wezwie przedsiębiorstwa energetyczne do korekty wniosków taryfowych - zapowiedział w TVN CNBC Biznes, wiceprezes URE Marek Woszczyk. Liczy, że propozycje podwyżek dla gospodarstw domowych będą niższe, niż ostatnio. Jednocześnie chce przywrócić obowiązek zatwierdzania taryf dla RWE i Vattenfalla.\nOstatnio firmy wnioskowały o wzrost cen prądu dla ludności od ponad siedmiu do 13 proc. Urząd nie chciał zgodzić się jednak tak duże podwyżki. I konsekwentnie domagał się kolejnych korekt.\n- W dniu dzisiejszym wyślemy do przedsiębiorstw kolejne, czwarte wezwanie. Proces cały czas trwa. Zobaczymy kiedy się zakończy - powiedział Marek Woszczyk. Podwyżki mogły by wejść w życie dwa tygodnie po zaakceptowaniu ich przez prezesa URE.\n- Ciężko deklarować w odpowiedzialny sposób datę, dlatego że to wszystko zależy od przedsiębiorstw. Jeżeli się dostosują do naszych oczekiwań i wytycznych to szybciej dostaną swoje taryfy. Jeśli nie - ten proces będzie trwał - powiedział Woszczyk pytany o wejście w życie nowych cenników.\nBunt pod wysokim napięciem\nJednocześnie URE pracuje nad cofnięciem zwolnienie z zatwierdzania taryf dla dwóch firm - RWE i Vattenfall. Pod koniec 2007 roku ówczesny prezes Urzędu wydał decyzję uwalniającą ceny prądu dla gospodarstw domowych i zwolnił firmy od zatwierdzania taryf. Nowy prezes Mariusz Swora cofnął bardzo szybko tą decyzję, ale RWE i Vattenfall zignorowały jego stanowisko i od tego czasu, choć przedstawiały taryfy, to robiły to raczej "kurtuazyjnie" nie stosując się do zaleceń Urzędu. Pod koniec listopada 2009 roku sąd przyznał im rację w tym konkretnym przypadku z 2007 roku, ale firmy twierdzą, że nie muszą dalej słuchać regulatora.\nURE wszczął więc postępowanie mające z powrotem narzucić im obowiązek stosowania się do swoich decyzji.\nOdtwórz: URE chce zmusić firmy do przedstawiania taryf/TVN CNBC Biznes\nURE chce zmusić firmy do przedstawiania taryf/TVN CNBC Biznes\n- Kilka dni temu wysłaliśmy do obydwu tych firm zawiadomienie o wszczęciu postępowania w sprawie przywrócenia obowiązku przedkładania nam swoich taryf. W tej chwili zbieramy materiał dowodowy i sądzę, że jeszcze w tym roku wydamy decyzję zmuszające te firmy do przedstawiania nam swoich taryf - powiedział Woszczyk. Regulator rozważa wydanie decyzji z rygorem natychmiastowej wykonalności, co oznacza, że w momencie uprawomocnienia się tej decyzji RWE i Vattenfal będą ponownie zobowiązane do przedstawienia swoich taryf do zatwierdzenia przez URE.


Hotel w Beskidach – noclegi, wypoczynek, okoliczne atrakcje - Perła Południa\nWypoczynek w Beskidach – niezapomniany pobyt w Dolinie Roztoki\nWakacje w Beskidach to doskonała propozycja dla osób, które lubią aktywny wypoczynek. To niezwykle urokliwy region Polski - daje turystom możliwość uprawiania sportów zimowych, górskich wędrówek oraz poznania interesującej fauny i flory występującej w tym regionie, m.in: endemicznego gatunku traszki karpackiej i unikalnego węża - gniewosza plamistego.\nBeskid Sądecki posiada bogatą bazę hoteli turystycznych i pensjonatów, które oferują gościom nie tylko noclegi w górach, ale i wyżywienie. Warto skosztować specjałów regionalnej kuchni. Wśród ośrodków SPA wyróżnia się komfortowa Perła Południa - położona w Popradzkim Parku Krajobrazowym, w Dolinie Roztoki, nieopodal Góry Zamkowej. W Beskidach jest wiele pięknych zakątków, ale unikalna lokalizacja naszego hotelu zapewnia mu przewagę nad innymi obiektami. To miejsce dla wyjątkowych gości, które gwarantuje wysoki standard usług i doskonały wypoczynek.\nWypoczynek w Beskidach warto rozpocząć od zwiedzenia okolicznych zabytków i podziwiania cudnych krajobrazów. Spędzając wakacje w Beskidach odwiedź koniecznie:\n✔ Popradzki Park Krajobrazowy,\n✔ Muzeum Regionalne,\n✔ XVII–wieczną cerkiew w Szlachtowej,\n✔ Park Ekologiczny,\n✔ Pijalnię Artystyczną w Parku Zdrojowym.\nWakacje w Beskidach przez cały rok!\nDobra baza hotelowa sprawia, że Beskidy są chętnie odwiedzane przez turystów przez cały rok. Sprawdź dostępne terminy poza sezonem ☎ +48 18 449-71-00 ☎ 605-240-240 i skorzystaj z promocji. Święta w góralskim stylu w Beskidach to znakomity pomysł na odpoczynek od świątecznych porządków i kulinarnych zmagań. Wystarczy wybrać najlepszy obiekt oferujący niedrogie noclegi w Beskidach oraz moc innych atrakcji.\nHotel***Perła Południa to idealna opcja: zapewnia komfortowe noclegi w Beskidach, bogaty pakiet usług SPA i bliskie sąsiedztwo natury oraz przepięknych gór. Poza tym oferuje niezwykle atrakcyjne położenie w Dolinie Roztoki z malowniczym przełomem rzeki Poprad. Sprawdź i przekonaj się, że to najlepszy wybór dla Ciebie.


Tak wyglądał montaż pomnika Lecha Kaczyńskiego [GALERIA] - Zdjęcie 1 - Galeria zdjęć - Polityka - wszystko o polityce w Dziennik.pl - politycy, informacje, PO, PiS, SLD dziennik.pl\n07.11.2018, 10:19 | Aktualizacja: 07.11.2018, 11:06\nTagi: Lech Kaczyński, pomnik, montaż, Warszawa, plac Piłsudskiego\nZmiany nazwy ul. L. Kaczyńskiego na Trasę Łazienkowską. WSA oddalił skargę na unieważnienie\nSasin: Lech Kaczyński zginął na posterunku, jak Narutowicz, a nikt nie postuluje rozebrania pomnika tego ostatniego\nTo nie jest pomnik Lecha Kaczyńskiego ! To jest pomnik megalomanii Jarosława Kaczyńskiego ! Czy Kaczyński nie zdaje sobie sprawy, że ma 69 lat i za kilka, góra kilkanaście lat, te wszystkie pomniki, nazwy ulic, mostów i placów znikną z przestrzeni publicznej ? Pamiętacie jacy przewidujący byli kolejarze w Katowicach ? Jak zmieniono nazwę miasta na Stalinogród, to na wszelki wypadek schowali stare tablice peronowe z nazwą Katowice i zrobili przewidująco. Polecałbym taką przezorność wszystkim służbom w miejscowościach, gdzie zmieniono nazwy ulic i placów na Lecha Kaczyńskiego. Polacy nie znoszą jak im się coś narzuca siłą.\nCoś niski ten pomniczek Abla-Kaczyńskiego zwanego Lechem (zimnym???). Nie lepiej byłoby postawić go na szczycie toruńskiej rydzykowej świątyni, aby miał wgląd na to co już przez pisbolszewię zostało zrujnowane?? Coś Kain-Kaczyński zwany Jarosławem "spafidzielem" nie zadbał o swojego braciszka (?) ! ! !\n6422 Zgłoś nadużycie\nPomnik glupoty polakow i Polski\n5128 Zgłoś nadużycie\noj jaro, jaro...to nie odkupi twojej winy...:-///\nZa to demontaż będzie wyglądał jak Dzierżyńskiego.\nTylko kiedy? Nie mogę się doczekać.\n~wąsaty zenek narciarz\nCzy podest jest podwójny ?\n~Henryk Buczak - Nowa Huta co z wami ?.\n3788 Zgłoś nadużycie\nJak mozna postawic pomnik takiego czlowieka na placu im.J.Pilsudskiego,pod ktorego rozkazami walczyl moj dziadek o wolna Polske !.Teraz dla mnie smierc ,to lepsze niz patrzec na potomka R .Kaczynskiego szpicla B.Bieruta !.Za co willa i przywileje od bandyty dla zolnierza z AK ?.\nJaro chciał 11 list zanieść głowę pana premiera Tuska przed pomnik i powiedzieć bratu i ludowi wolskiemu ,że dopełniło się . A tu klapa pan Przewodniczący Tusk pogłaskał po główce panią Małgosię z troską o jej zdrowie psychiczne bo prawdopodobnie dostała jadowizny jadowej jarczanej. Myślała chłopina ,że tak jak Herod z Janem ,ale zobaczył środkowy palec po wyborach niedzielnych .Poobcinajcie niskie gałęzie na Żoliborzu .\n~Henryk Buczak syn Leona z HiL - hutnicy pomozcie !.\nProsze wymienic zaslugi tego z pomnika !.Co za tupet !.\nBył bratem legendarnego posła.\nSpłodził wieczną dziewicę\n~Henryk Buczak - mowie, NIE dla dyktatora !.\nTen pomnik to za wprowadznie w Polsce cenzury,ponizenia pokolenia ,ktore walczylo z komuna.Za kogo ten typ niekarny nas ma !.Pisze otwarcie,moje nazwisko w Sydney ludzie pamietaja,wiec bronie godnosci Polski.Moj ojciec przezyl Syberie,front i komune do konca byl uczciwym Polakiem walczyl tak samo jak ja, na internecie o co o prawde !.\nPodobny? A może bardziej do brata?\nPolacy, przyszedl czas burzyc te pomniki!\nJeszcze jeden pomnik Lecha? Hezus mMaryja i iozef olaboga!\nS p i e p r z a j d z i a d u !!!\nPierwszy pomnik katastrofy , drugi nieudactwa\nOj, słabe to, słabe. Mam nadzieję, że nowe władze województwa, które zarządzają tym placem - zdemontują czym prędzej tą samowolkę budowlaną.\nwysoki cokół ze specjalnie polerowanego materiału, dodatkowo smarowany mydłem, żeby LK nikt koszulki z konstytucją nie dał rady założyć\nNiestety, obydwa pomniki sa uwieczeniem tancow na trumnach ofiar katastrofy samolotowej\n~Marionetka w rękach brata\n13 procent poparcia.\nmówię partia a w domyśle qórdópel. mówię qórdópel a w domyśle partia.


Karta muzyczna 5.1 podłączana pod port USB - sklep internetowy hurt.com.pl\nStrona główna > akcesoria komputerowe > akcesoria do laptopów > karty dźwiękowe > Karta muzyczna 5.1 podłączana pod port USB\nKarta muzyczna 5.1 podłączana pod port USB\nNOWOŚĆ. Pełny dźwięk 5.1 w każdym laptopie/komputerze.\nPosiada WE/WY cyfrowe, oraz analogowe wyjścia 5.1.\nWysokiej jakości karta dźwiękowa 5.1 (Virtual 7.1) podłączana do portu USB.\nBardzo wysoka jakość dźwięku - GWARANCJA SATYSFAKCJI - gwarancja 12 miesięcy. Jedyna w swoim rodzaju - pełny dźwięk przestrzenny 5.1 dzięki niezależnej karcie dźwiękowej USB 2.0. Karta również świetnie działa jako 2 czy 4 kanałowa. W pełni obsługuje wszelkie systemy głośników: 2.0, 2.1, 4.0, 5.1. Wspiera system dźwięku przestrzennego VIRTUAL 7.1 sound.\nIdealna, jako baza do kina domowego - do karty bez trudu można podłączyć każdy aktywny zestaw głośników 5.1. Doskonała alternatywa dla kart firmy Creative.\nChip z rodziny CM106 to high-end jeżeli chodzi o układy dźwiękowe, używany jest również w prestiżowych kartach Gainward Hollywood Home Music 2 Go - jej cena to ok 450zł!!!\n- dioda LED sygnalizujące pracę urządzenia,\n- małe wymiary: 90x60x23 mm.\n6 (odtwarzanie), 2 (nagrywanie)\ngłośnikowe x3, cyfrowe SPDIF x1\nW zestawie znajduje się oprogramowanie, oraz kabel mini USB o długości 1m.


French Open: Monfils nie zagra w Paryżu - Polsat Sport\nFrench Open: Monfils nie zagra w Paryżu\n20.05.2016, 09:35 Tenis\nKolejny po Rogerze Federerze tenisista ze światowej czołówki nie wystąpi w rozpoczynającym się w niedzielę turnieju wielkoszlemowym French Open. Tym razem z chorobą przegrał Gael Monfils, który musiał wycofać się z powodu infekcji wirusowej.\nMonfils, który zajmuje obecnie 14. miejsce w światowym rankingu był w minionym tygodniu hospitalizowany ze względu na infekcję wirusową. Choroba francuskiego tenisisty okazała się na tyle poważna, że nie zdąży on wykurować się do rozpoczynającego się w niedzielę turnieju na kortach Rolanda Garrosa. To wielka strata dla imprezy, bowiem Monfils jest jednym z najbardziej efektownych tenisistów świata.\nFrancuz nie powtórzy więc wyniku z 2008 roku, gdy osiągnął najlepszy jak do tej pory rezultat we Franch Open. Doszedł wtedy aż do półfinału imprezy. Trzykrotnie, w latach 2009, 2011 i 2014 Monfils odpadał w ćwierćfinale.\nReprezentant gospodarzy jest kolejnym po Rogerze Federerze tenisisą z pierwszej piętnastki rankingu, który nie zagra w tegorocznej edycji wielkoszlemowego turnieju. Dzień wcześniej Federer ogłosił, że rezygnuje z występu ze względu na kontuzję pleców. Również w turnieju pań swój udział musiało odwołać kilka zawodniczek, z Karoliną Woźniacką na czele.


Cynk – powrót do podstaw: jak niedrogi cynk pomaga zwalczyć śmiertelną w konsekwencjach immunosenescencję.\nCynk jest niezbędny dla organizmu dla ponad 2000 czynników transkrypcji związanych z ekspresją genów różnych białek1. Krótko mówiąc, oznacza to, że tysiące podstawowych funkcji biologicznych jest zależne od cynku.\nW środowisku medycznym termin niedoboru cynku funkcjonuje od ponad 50 lat, jednak wpływ tego istotnego minerału na zdrowie jest szeroko ignorowany przez światowe organizacje zdrowia. Rozległe badania naukowe wykazały, że niedostateczny poziom cynku w diecie, który niesie ze sobą poważne ryzyko powikłań, jest bardzo powszechny2.\nNiedobór cynku jest problemem powszechnie występujących wśród osób starszych 3. Ponieważ reguluje on wiele funkcji biologicznych, jego niedostateczny poziom może wpływać na różne aspekty zdrowotne4. W rezultacie, następuje obniżenie odporności, "otwierając tym samym drzwi" dla licznych chorób. Niedobór cynku przyczynia się do powstania miażdżycy tętnic, nowotworu, choroby układu nerwowego, chorób autoimmunologicznych i innych przewlekłych schorzeń związanych z wiekiem5.\nSzczególne zainteresowanie naukowców skupia fakt, że niedostateczny poziom cynku może powodować osłabienie funkcji układu odpornościowego, zjawisko znane jako immunosenescencja. Dla osób dojrzałych oznacza to zwiększenie ryzyka wystąpienia szeregu poważnych chorób, od infekcji po nowotwory6.\nNa szczęście, stosowanie odpowiedniej suplementacji zapewnia prozdrowotne korzyści chroniące przed wieloma chorobami, które pojawiają się wraz z upływem czasu. Badania wykazały, że suplementacja cynku wśród osób w podeszłym wieku może przywrócić prawidłowe funkcjonowanie komórek NK, które atakują komórki nowotworowe oraz te zakażone wirusem, a także wzmocnić mechanizmy przeciwdziałające starzeniu się układu immunologicznego7.\nJak wykazano, odpowiedni poziom cynku zmniejsza ryzyko infekcji, jak również redukuje markery oksydacji i zapalenia8.\nNawet w przypadku właściwego poziomu cynku, suplementacja może oferować dodatkową ochronę przed nowotworem. W przypadku zwierząt z prawidłowym stężeniem cynku, liczba eksperymentalnie wywołanych guzów była o 28% niższa, gdy poddano je suplementacji niewielkiej dawki cynku9.\nNie ma powodu, dla którego ten łatwo dostępny i niedrogi minerał nie powinien być istotnym składnikiem programu zdrowotnego chroniącego przed niebezpieczeństwem immunosenescencji.\nImmunosenescencja: stopniowy zanik systemu immunologicznego\nNiedobór cynku jest problemem powszechnie występującym wśród osób starszych. Podobnie jak w przypadku wielu innych istotnych składników odżywczych, jego poziom zmniejsza się wraz z wiekiem10. Ale to tylko część problemu.\nKolejną istotną przyczyną jest fakt, że na co dzień nie dostarczamy do organizmu tego istotnego minerału w odpowiednich ilościach. Minimalna zalecana dzienna dawka (RDA) to zaledwie 15 mg. Natomiast 35% do 45% osób w wieku powyżej 60 lat nie przyjmuje nawet połowy tej ilości11.\nNaukowcy uważają, że niedobór cynku odgrywa bezpośrednią rolę w procesie starzenia układu odpornościowego, znanego jako immunosenescencja12.\nDefiniuje się ją jako stan w którym następuje spadek komórek układu odpornościowego, które zwykle identyfikują i usuwają nieprawidłowe komórki (takie jak bakterie, komórki zakażone wirusem i komórki nowotworowe)13. To czyni osoby starsze coraz bardziej podatnymi na infekcje i nowotwory, a także zmniejsza skuteczność szczepionek14.\nImmunosenescencja zwiększa również częstotliwość i nasilenie przebiegu chorób autoimmunologicznych (takich jak reumatoidalne zapalenie stawów i toczeń rumieniowaty), w których to układ odpornościowy atakuje i niszczy zdrowe tkanki15. Ponadto prowadzi do utraty kontroli regulacyjnej, co nasila problem stanów zapalnych w organizmie, prowadząc do miażdżycy tętnic, osteoporozy, a następnie podniesienia ryzyka nowotworu16.\nZwalcz immunosenescencję z cynkiem\nImmunosenescencja to bardzo złożony proces, który wciąż jest badany przez naukowców. Jednak to, co wiemy na tę chwilę, to fakt, że system odpornościowy osób starszych jest wynikiem ciągłego procesu przebudowy17. Co oznacza, że zwalczanie tego aspektu starzenia staje się możliwe, a cynk okazuje się być w tym niezbędnym składnikiem. Korelacje między immunosenescencją a niedoborem cynku są na tyle uderzające, że naukowcy uważają, że nie mogą być przypadkowe18.\nNiedobór cynku zmniejsza aktywność grasicy, co uniemożliwia wytwarzanie niezbędnych komórek T (z ang. "killer"). Powoduje to zmianę równowagi na korzyść "komórek supresorowych", które zmniejszają odpowiedz odpornościową19.\nNiski poziom cynku zwiększa również występowanie autoimmunizacji i nadmiernego stanu zapalnego20. Nawet poziom cynku będący na granicy odpowiedniego, może wpływać ujemnie na funkcje odpornościowe i obniżyć odpowiedź na szczepienia21. Mimo, że niewłaściwe stężenie tego minerału nie jest jedyną przyczyną immunosenescencji, to wydaje się, że jest jednym z głównych czynników.\nOznacza to, że przywrócenie poziomu cynku do odpowiedniego stanu, pozwoli zahamować proces immunosenescencji oraz ochronić organizm przed nowotworem, infekcjami, autoimmunizacją i przewlekłym stanem zapalnym22.\nJak wykazano, suplementacja cynku wśród osób w wieku podeszłym wiąże się z następującymi korzyściami zdrowotnymi:\nPrzywrócenie prawidłowego funkcjonowania komórek NK, które usuwają komórki nowotworowe oraz te zakażone wirusem23.\nZwiększenie odpowiedzi białych krwinek wśród osób starszych, co wspomaga mechanizm przeciwdziałający starzeniu się układu odpornościowego24.\nZwiększenie odpowiedzi immunologicznej na szczepionki, które stają się coraz bardziej istotne w odniesieniu do ochrony osób starszych przed niebezpiecznymi infekcjami25.\nPoprawa odporności komórkowej i zwiększenie przeżywalności wśród starszych myszy26.\nSuplementacja cynku jest tak powszechnie uznawana za niezbędną dla wspierania zdrowego układu odpornościowego, że obecnie figuruje w międzynarodowych programach zdrowotnych ukierunkowanych na zmniejszenie śmiertelności w wyniku chorób, takich jak ciężka biegunka, malaria i gruźlica27.\nCo musisz wiedzieć: chroń zdrowie immunologiczne z cynkiem\nImmunosenescencja, starzenie się układu immunologicznego, jest głównym czynnikiem poważnych infekcji i nowotworów obserwowanych wśród osób starszych.\nGłównym czynnikiem przyczyniającym się do immunosenescencji jest spadek poziomu cynku - problem, który z wiekiem dotyka wiele osób.\nNiedobór cynku ściśle wiąże się z ryzykiem infekcji i nowotworów, a także często jest obserwowany wśród osób otyłych i chorych na cukrzycę.\nJak wykazano suplementacja cynku wzmacnia układ immunologiczny, zmniejszając ryzyko infekcji, nowotworów, cukrzycy i otyłości.\nZ tych powodów, cynk zasługuje na godne miejsce w reżimie suplementacyjnym.\nCynk zwalcza infekcje\nInfekcje, zwłaszcza układu oddechowego, stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia osób powyżej 60. roku życia. Suplementacja cynku może pomóc obniżyć ryzyko wystąpienia tego problemu.\nJedno z badań wykazało, że dzienna 45 mg dawka cynku zmniejsza częstotliwość występowania wszystkich infekcji, w tym tych dotyczących dróg oddechowych, wśród osób w podeszłym wieku28. Po 6,5 latach badań ujawniono, że w bardzo wysokiej dawce (80 mg/dobę), wpłynął na zmniejszenie ogólnej liczby zgonów o 27%. (Uwaga: cynk nie powinien być spożywany w dawkach wyższych niż 90 - 100 mg/dzień. W innym wypadku może mieć negatywny wpływ na odporność i drogi moczowe29.)\nJak wykazano, szczególnie skuteczny wpływ cynku obserwuje się przy zapaleniu płuc i grypie.\nZapalenie płuc jest jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w USA wśród seniorów30. Ze względu na immunosenescencję, osłabiona ochrona przed infekcją, powszechnie występuje wśród osób będących w tej grupie wiekowej. Należy jednak pamiętać, że immunosenescencja może być bezpośrednim wynikiem niedoboru cynku. Pomaga to wyjaśnić, dlaczego osoby cierpiące na niski jego poziom są jeszcze bardziej podatne na zapalenie płuc, przechodzą cięższe infekcje, zazwyczaj potrzebują więcej antybiotyków przez dłuższy okres czasu i są w grupie zwiększonego ryzyka zgonu z powodu zapalenia płuc31 .\nNa szczęście, badania potwierdzają, że przywrócenie cynku do prawidłowego poziomu pomaga zwalczać zapalenie płuc, zmniejszając ryzyko jego wystąpienia aż o 41%, redukując potrzebę zażywania antybiotyków niemal o połowę oraz skracając czas trwania choroby32. Podczas dwuletniego badania obejmującego mieszkańców domu opieki, codzienna suplementacja 20 mg cynku i 100 mikrogramów selenu zmniejszyła średnią liczbę infekcji dróg oddechowych w porównaniu do pacjentów przyjmujących placebo33.\nKolejna, większa próba wykazała, że te same dawki cynku i selenu wpłynęły na zwiększenie produkcji przeciwciał wśród osób starszych po szczepieniu przeciwko zapaleniu płuc34.\nPrzyjmowanie cynku okazało się również korzystne w odniesieniu do ochrony przed grypą, kolejną infekcją, która może być szczególnie niebezpieczne dla seniorów. Zakażenie wirusem grypy w tkance płucnej powoduje szybkie zniszczenie komórek przez stan zapalny i apoptozę35. Cynk posiada zdolność bezpośredniego zwalczania tych negatywnych skutków grypy.\nBadania laboratoryjne wykazały, że suplementacja cynku zahamowała reakcję zapalną, wyłączając autodestrukcyjny cykl apoptozy oraz zmniejszając uwalnianie nowych wirusów36.\nBadania przeprowadzone wśród ludzi potwierdziły te wyniki. Co najważniejsze z punktu widzenia profilaktyki, suplementacja cynku znacznie poprawia reakcję na szczepionki przeciw grypie wśród osób starszych37. Wzrost przeciwciał przeciw grypie nastąpił u 87% badanych z grupy poddanej leczeniu i jedynie u 41% z grupy kontrolnej. Co więcej, w odpowiedzi na szczepionkę, u osób przyjmujących suplement nastąpiła 10-krotnie większa proliferacja białych krwinek w porównaniu do grupy kontrolnej38.\nDodatkowe korzyści cynku\nJak wykazano, cynk wspomaga leczenie wielu różnych chorób. Dzisiaj możemy z pewnością powiedzieć, że odgrywa ważną rolę przy chorobie sercowo-naczyniowej (gdzie poprawia profil lipidowy)39, zaburzeniach neurologicznych i poznawczych (gdzie może poprawić sprawność umysłową i zmniejszyć ryzyko wystąpienia depresji)40 oraz w zapobieganiu związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej, główną przyczyną ślepoty u osób w podeszłym wieku41.\nWspomaganie przeciwnowotworowego systemu nadzoru organizmu\nBez względu na to czy zdajesz sobie z tego sprawę, każdy z nas codziennie przeżywa dziesiątki przednowotworowych zmian komórkowych. Powodem, dlaczego nie rozwijają się w naszych organizmach guzy jest agresywny przeciwnowotworowy nadzór układu odpornościowego organizmu, wykonywany szczególnie przez komórki NK (ang. Natural Killer – naturalni zabójcy), które znajdują i niszczą nieprawidłowe komórki42.\nObecność cynku jest absolutnie niezbędna dla poprawnego funkcjonowania tego przeciwnowotworowego systemu nadzoru. Dlatego, gdy jego poziom maleje, obserwuje się wzrost zachorowalności na nowotwór, zlokalizowany zwłaszcza w jamie ustnej, przełyku i żołądku43. Tkanki przewodu pokarmowego są szczególnie wrażliwe, ponieważ są bardziej narażone na zewnętrze toksyny, które połykamy.\nPrzywrócenie odpowiedniego poziomu cynku w organizmie zapobiega utracie funkcji komórek NK, reguluje stan zapalny, który promuje nowotwór oraz zmniejsza zdolność do wzrostu nowych naczyń krwionośnych44. W rezultacie, jak potwierdziły badania prowadzone na zwierzętach z niedoborem cynku, suplementacja wiąże się z obniżoną częstotliwością i/lub progresją nowotworu obejmującego język, przełyk, żołądek, jelito grube45.\nCynk zapewnia dodatkową ochronę przed nowotworem dzięki niedostarczaniu do guza glukozy, której potrzebuje do wzrostu i rozprzestrzeniania się. Komórki nowotworowe wchłaniają glukozę na bardzo wysokim poziomie w porównaniu do tkanek niezłośliwych. Spowodowane jest to przypuszczalnie faktem, że szybko rosnący nowotwór ma wyjątkowo wysokie wymagania energetyczne46. Suplementacja cynku, wydaje się zmniejszać absorpcję glukozy w komórkach nowotworowych, co tym samym redukuje dostępność energetyczną konieczną do replikacji i progresji47.\nPrzyjmowanie cynku jest również istotne w odniesienia do leczenia nowotworów zlokalizowanych poza układem trawiennym. Ryzyko wystąpienia chłoniaka nieziarniczego, powszechnego nowotworu krwi, jest 42% niższe u osób z wyższym jego poziomem48. Wśród pacjentów chorujących na nowotwór głowy i szyi, blisko 65% przypadków cierpiało również na niedobór cynku 49.\nNowotwór prostaty jest również wrażliwy na ten cenny minerał. Zwykle prostata zawiera dziesięciokrotną ilość cynku, jaka znajduje się w innych tkankach miękkich, jednak jego akumulacja w tkance gruczołu krokowego zmniejsza się krótko po powstaniu nowotworu50. Suplementacja przywraca właściwy poziom i zmniejsza stężenie czynnika wzrostu guza (IGF-1)51. Wspomaga także naturalne antyoksydacyjne enzymy w prostacie, które są osłabione w wyniku znacznego stresu oksydacyjnego wywołanego przez rosnące nowotwory52.\nNawet jeśli stężenie cynku jest wystarczające, suplementacja może zapewnić dodatkową ochronę przed nowotworem. W przypadku zwierząt o prawidłowym poziomie cynku, liczba eksperymentalnie wywołanych guzów była o 28% niższa, gdy poddano je suplementacji niewielkiej dawki cynku53.\nDietetyczne źródła cynku 54\nProdukt spożywczy Ilość cynku (Mg) na porcję\nPieczeń wołowa 7,0\nPolędwica wieprzowa 2,9\nGotowana fasolka 2,9\nOrzechy nerkowca 1,6\nMinimalne zalecane dzienne spożycie (RDA) cynku wynosi 15 mg. Jednak optymalna dawka dla seniorów może być pięciokrotnie wyższa, dochodząc nawet do 80 mg na dobę55.\nPomimo, że pozyskanie cynku ze źródeł roślinnych jest wykonalne, to organizm nie może go wykorzystać, ponieważ cząsteczki znajdujące się w pieczywie, zbożu, roślinach strączkowych mogą wiązać cynk i zapobiec jego absorpcji przez organizm56.\nNaukowo potwierdzona rola cynku w profilaktyce cukrzycy i jej konsekwencji jest tak znaczna, że minerał ten stał się powszechnie akceptowany jako bardzo cenny suplement dla osób będących w grupie ryzyka, bądź już chorujących diabetyków.\nPonadto, cynk odgrywa rolę w syntezie, przechowywaniu i uwalnianiu insuliny. Jego niedobór związany jest z opornością na insulinę, nieprawidłową tolerancją glukozy i otyłością. Podczas badania z udziałem otyłych osób poddanych suplementacji 30 mg cynku przez jeden miesiąc, naukowcy zaobserwowali znaczne obniżenie wagi, wskaźnika masy ciała (BMI) oraz triglicerydów57.\nTesty pokazują, że suplementacja cynku obniża poziom glukozy, mierzonej zarówno po posiłku, jak i na czczo oraz redukuje długoterminowy pomiar stężenia glukozy we krwi zwanej hemoglobiną A1c 58 . Przyjmowanie cynku poprawia wrażliwość na insulinę i obniża jej poziom, wpływając tym samym na główny czynnik stanu przed-cukrzycowego (nieprawidłowy poziom cukru na czczo)59.\nWyższy poziom cynku we krwi wiąże się z następującymi korzyściami:\n- 10 do 15% zmniejszenie ryzyka wystąpienia cukrzycy.\n- 34 do 43% niższe ryzyko wystąpienia nietolerancji glukozy.\n- 12 do 13% redukcja otyłości brzusznej.\n- 23 do 43% redukcja ryzyka choroby wieńcowej60.\nPodczas innego badania zaobserwowano, że zarówno waga jak i wskaźnik masy ciała uległy obniżeniu po suplementacji 20 mg cynku61. Jest to szczególnie istotne w odniesieniu do związku pomiędzy otyłością, wysokim poziomem insuliny a nowotworem. Suplementacja cynku poprawia również prędkość przewodnictwa nerwowego, czyli miarę uszkodzenia nerwów przez cukrzycę62.\nCynk i miedź: równowaga\nBadania wykazały, że przyjmowanie większych dawek cynku daje znakomite efekty63. Jednakże, długotrwała suplementacja powyżej 50 mg tego minerału może kolidować z biodostępnością miedzi, powodując jej niedobór64. Duże ilości cynku indukują w jelitach syntezę białka wiążącego miedź, zwanego metalotioneiną65, która wychwytuje miedź w komórkach jelit i zapobiega jej wchłanianiu. Niedobór miedzi może prowadzić do objawów klinicznych, takich jak anemia, niski poziom neutrofili (rodzaj krwinek białych), a także zmian w obrębie kości, podnosząc ryzyko złamań66. Co więcej, może prowadzić do zwiększenia poziomu całkowitego cholesterolu, cholesterolu LDL i zmniejszenia cholesterolu HDL, tolerancji glukozy oraz wpływać na zmianę rytmu serca67. Osoby przewlekle suplementujące ponad 50 mg cynku powinny rozważyć przyjmowanie 2 mg/dzień miedzi. Krótkotrwałe stosowanie dużych dawek cynku nie powinno wpływać na dystrybucję miedzi w organizmie68.\nImmunosenescencja, starzenie się układu immunologicznego, jest głównym czynnikiem zwiększonej zachorowalności na infekcje i nowotwory - problemy, które powszechnie dotykają osoby starsze. Chociaż uznawano ją za część naturalnego efektu procesu starzenia się, obecnie naukowcy uważają, że może być spowodowana przez niedobór cynku.\nOznacza to, że sama suplementacja cynku może spowolnić lub odwrócić proces immunosenescencji. Badania wyraźnie potwierdziły, że minerał ten zmniejsza ryzyko poważnych infekcji, takich jak zapalenie płuc i grypa. Testy laboratoryjne również wykazywały jego niezwykłe działanie przeciwnowotworowe. Nawet przy problemie otyłości czy cukrzycy wykazano korzystny efekty terapii cynkiem, wpływającej na poprawę wyników poziomu glukozy we krwi, redukcję masy ciała, a także obniżenie powikłań cukrzycowych, takich jak uszkodzenie nerwów i nerek.\nJeśli jeszcze nie stosujesz suplementacji cynku, to powinieneś rozważyć tę opcję aby zminimalizować wpływ imunosenecjencji na twój organizm.\nTABELA: Wpływ cynku na zdrowie69\nZagrożenie dla zdrowia Skutki niedoboru cynku\nFunkcje immunologiczne Zwiększona podatność na zapalenie płuc i inne infekcje 70\nGojenie ran Spowolnione lub niepełne gojenie się ran 71\nUkład pokarmowy Nasilenie choroby zapalnej jelit i zwiększone wytwarzanie cytokin zapalnych 72\nWzrok Zwiększone ryzyko związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej (AMD) 73\nZdrowie układu sercowo-naczyniowego Zwiększenie stężenia lipidów w osoczu, markerów miażdżycy 74\nNowotwór Zmniejszona ochrona immunologiczna przed komórkami nowotworowymi 75\nCukrzyca Zmniejszona kontrola cukru we krwi 76\nZdrowie neurologiczne i psychiczne Zwiększone ryzyko depresji; obniżenie zdolności poznawczych 77\nPrice: 33,18 zł\nPrice: 37,56 zł\nWygodna forma pastylek do ssania dla wsparcia układu odpornościowego Pobudza...\nBroń się przed sezonowymi wyzwaniami odpornościowymi Cynk zapewnia szerokie...\nESTROGEN I ZDROWA PROSTATA Estrogen i zdrowa prostata Zachowanie równowagi hormonalnej Szkodliwe procesy takie...


Dostawa ostatniej mili dla dm-drogerie markt w Niemczech | DSV\nDostawa ostatniej mili dla dm-drogerie markt w Niemczech\nDługotrwała relacja opiera się na zaufaniu i jasnej komunikacji\nKażdego dnia DSV pakuje 200 000 zamówień i dostarcza 10 000 palet przy użyciu ponad 1 000 ciężarówek do sklepów dm w całych Niemczech.\nW 1973 r. ambitny młody człowiek otworzył swoją pierwszą aptekę w Karlsruhe w Niemczech. Götz W. Werner, piąte dziecko w rodzinie będącej właścicielem drogerii od trzech pokoleń, miał zaledwie 29 lat, kiedy przedstawił koncepcję prowadzenia apteki na wzór handlu detalicznego.\nOd owej pierwszej drogerii dm-drogerie markt (dm) rozrosła się do imperium biznesowego obejmującego ponad\n3 700 sklepów w 13 krajach europejskich, z obrotami przekraczającymi 11 miliardów euro. Firma sprzedaje kosmetyki, artykuły medyczne, artykuły gospodarstwa domowego oraz zdrową żywność. Wiele z nich pod markami dm.\nMagazynowanie i dystrybucja od lat 80-tych\nW 1986 r. dm skorzystał z usług DSV przy dystrybucji produktów do 10 lokalnych sklepów. Rok później umowa została rozszerzona o magazynowanie i dystrybucję do ponad 100 sklepów.\nDSV od tego czasu ściśle współpracuje z dm, rozszerzając swoje możliwości i usługi, aby sprostać potrzebom dm, gdy tylko jest to konieczne. Każdego dnia DSV pakuje 200 000 zamówień i dostarcza 10 000 palet przy użyciu ponad 1 000 ciężarówek do sklepów dm w całych Niemczech.\nDoświadczenie, zaufanie i jeden punkt kontaktowy\ndm nie jest typową firmą. Götz W. Werner stosuje filozofię Rudolfa Steinera, aby wspierać płaskie hierarchie i kooperatywne środowiska pracy. Uważa, że dobór odpowiednich partnerów i budowanie z nimi trwałych relacji jest skuteczniejsze niż ciągła zmiana partnerów w nadziei na krótkoterminowe korzyści. Werner był szefem Instytutu Przedsiębiorczości Karlsruhe w Karlsruh.\nIm bardziej znam ludzi, tym lepiej mogę z nimi współpracować. To samo dotyczy firm. Dlatego ważne jest, abyśmy utrzymywali długoterminowe, niezawodne i uczciwe relacje z naszymi partnerami biznesowymi. DSV jest naszym partnerem w zakresie dostaw do sklepów i logistyki magazynowej, ponieważ doskonale się rozumiemy.\nGötz W. Werner, założyciel i członek rady nadzorczej dm\nPartnerzy dm muszą mieć lokalny, pojedynczy punkt kontaktowy, z którym komunikacja jest bezpośrednia i wyraźna. W pracy z dm kontakt lokalny musi mieć możliwość podejmowania niezależnych decyzji i wdrażania ich bez zakłóceń.\nRolf Wetzel, dyrektor DSV ds. Dystrybucji i Usług Detalicznych w Niemczech, podkreśla tę ideę, mówiąc: „Lokalne biura DSV mają dużą swobodę. Ci z nas, którzy pracują blisko Klienta, są w stanie podejmować ważne decyzje. To filozofia, która wydaje się dobrze pasować do sposobu myślenia dm”.\nFirma DSV jest dumna ze swoich silnych relacji z dm i ma nadzieję, że będzie się z nimi dalej rozwijać w nadchodzących dziesięcioleciach.\nCo możemy zrobić dla Ciebie i Twojego biznesu? Zadzwoń do nas, a może być to również początek długotrwałej relacji.