Ścieżka przyrodniczo-historyczna w Łagowie | im. Jakuba Sobieskiego\n4 marca 2017 GierczakBez kategorii\nW wielu miastach na terenie Polski można obecnie spacerować ścieżkami przyrodniczo-historycznymi, które zawierają wiele atrakcji turystycznych. Warto takie miejsca odwiedzić, ponieważ może to pozytywnie wpłynąć na poziom wiedzy każdego człowieka. Zainteresowanym osobom polecany jest szczególnie Łagów.\nWyjeżdżając do Łagowa, musimy mieć na uwadze bazę noclegową (Meteor), która jest tutaj na naprawdę wysokim poziomie. Szeroki wachlarz możliwości noclegowych sprawia, że każdy znajdzie tu odpowiednie miejsce dla siebie. Łagów oferuje noclegi w hostelach, pensjonatach czy kwaterach prywatnych (rezerwując noclegi przez internet, wpisz w wyszukiwarkę hasło: "noclegi Łagów").\nW Łagowie do dyspozycji turystów została oddana ścieżka przyrodniczo-historyczna, która nosi nazwę Sokola Góra. Warto się z nią oczywiście bliżej zapoznać, aby dowiedzieć się nieco więcej o okolicznej przyrodzie oraz historii. Długość tej ścieżki nie jest powalająca, ponieważ liczy ona sobie zaledwie 1,5 kilometra. Warto na taki spacer zabrać całą swoją rodzinę, łącznie z dziećmi. Na trasie można ujrzeć najcenniejsze oraz najstarsze zabytki przyrody związane ściśle z Łagowem. Bardzo ważnym miejscem na trasie tej ścieżki jest z pewnością zamek joannitów oraz park zamkowy. Właśnie przy tych miejscach warto się na chwilę zatrzymać i poznać ich ciekawą historię, o której można poczytać na specjalnych tablicach lub też może o niej turystom opowiedzieć przewodnik. Obok ścieżki mieści się natomiast dobrze widoczna dla każdego spacerowicza wieża widokowa, na którą można bez problemu wejść i podziwiać stamtąd panoramę Łagowa oraz okolicznych miasteczek. Jest to niezwykle ciekawa opcja zwłaszcza dla wymagających turystów. W parku zamkowym znajdują się takie pomniki przyrody jak: dęby szypułkowe, klony pospolite czy też świerki pospolite. Przejście tej ścieżki wcale nie jest wymagające i nie zajmie turystom więcej niż godzinę. Udanie się na ścieżkę przyrodniczo-historyczną w Łagowie to bardzo dobry pomysł dla wszystkich tych, którzy zaciekawieni są okoliczną przyrodą oraz historią.


Laboratoria Zapachu: Sklep z najpiękniejszymi zapachami natury Odświeżacz samochodowy w butelce Cytryna, Ylang-Ylang i Drzewo Sandałowe\nOdświeżacz zapachowy z czystych olejków eterycznych to gwarancja mocnego, trwałego zapachu, ale też naturalnego pochodzenia produktu. Mocny, orientalny zapach drzewa sandałowego stanowi bazę mieszanki. Aromat sandałowy złagodzony został olejkiem z egzotycznego kwiaty ylang-ylang, dzięki czemu zyskał kwiatowej słodyczy i lżejszego charakteru. Aby kompozycja była mimo tych intensywnych komponentów lekka i przyjemna nawet podczas długiej jazdy, uzupełniono mieszankę o aromat ze świeżej cytryny - soczysty, owocowy zapach stanowi idealnie orzeźwiające wykończenie. Wygodna forma zawieszki do samochodu ułatwia umieszczenie jej w dowolnym miejscu. Zapach samochodowy dobrze sprawdzi się w aucie, ale również w szafie czy garderobie, które wypełni łagodnym zapachem, zadba o świeżość ubrań.\nZapach: Cytryna, kwiat Ylang-Ylang, Drzewo sandałowe\nkwiatowa, orientalna, orzeżwiająca, owocowa


Studio Urody JULIA Jolanta Skuza - Legnica - Zarezerwuj Wizytę Online - Ceny, opinie, zdjęcia\nulica Rycerska, 2, 59-220, Legnica\nWypełnianie bruzd nosowo-wargowych 1 ml\nOdświeżenie brwi do roku\nOdświeżenie makijażu permanentnego wykonanego w naszym gabinecie do 1,5 roku od daty wykonania pierwszego zabiegu to 50% aktualnej ceny danej metody. więcej\nMetoda Rosyjska, Paryska, Mieszana więcej\nElectri (kwas hialuronowy +bursztynowy)\nPowiększanie ust (wszystkie techniki)\nNeauvia Organic 1 ml\nMezoterapia igłowa Aquashine BTX 2 ml\nMezoterapia igłowa twarzy (koktajl)\nEksfoliacja kwasami AHA/BHA\nVoucher zabieg na twarz\npracownik: Jolanta Skuza\nPolecam z całego serca, od kilku lat przychodzę na regulacje brwi i jak zawsze wyglądają świetnie\nJak zawsze cudownie: profesjonalnie i efekt natychmiastowy.\nMiła i profesjonalna obsługa , Pani Jola profesjonalista na Bardzo Wysokim poziomie ,kompetentna i przy tym miła .👍\nNiezwykle miła i profesjonalna obsługa. Gorąco polecam!\nZagęszczanie rzęs Volume Regulacja brwi z henną\nBardzo miła atmosfera, pełny profesjonalizm. Serdecznie polecam!\nJak zwykle C-U-D-O-W-N-I-E. Dziękuję😘💕\nJestem bardzo zadowolona z zabiegu. Usta powiększone przepięknie, bardzo naturalnie. Bardzo dobra znajomość anatomii. Właściwa osoba nacwłaściwym miej...scu. Jeszcze raz bardzo dziękuję 🙂 Pokaż więcej\nPełen profesjonalizm! Efekty już po pierwszym zabiegu.\nHenna pudrowa Manicure japoński Regulacja brwi\nJak zawsze nie zawodna....Polecam❤❤❤\nSuper ,super Gorąco Polecam Najlepsza kosmetyczka, fach w ręku 👏👏👏👏👍👍👍\nPani Jolu,serdecznie Dziękuję!Wyczarowala Pani moje nowe oblicze.Naturalnie,delikatnie,przepięknie! Wspaniała atmosfera i cenne porady,także dotyczące... zdrowego stylu życia.Najpiękniej Dziękuję! Serdecznie polecam Pokaż więcej\nJestem bardzo zadowolona z brwi permanentny ch. Oczekiwałam naturalnego efektu i taki został wykonany. Zabieg bezbolesny. Pani kosmetolog niezwykle d...elikatna z ogromną wiedzą. Wszystko krok po kroku tłumaczy. Cały zabieg wykonany z ogromną starannością. Polecam serdecznie Pokaż więcej\nPolecam. Pięknie i naturalnie powiększone usta kwasem hialuronowym. Pani Jola rozwiała wszystkie moje wątpliwości. Bałam się przerysowanego efektu a u...sta wyszły piękne. Ogromna wiedza medyczna i cierpliwość dla wystraszonej klientki. Pokaż więcej\nPolecam, bardzo miły kontakt, duża wiedza, sterylność i czystość, dobrze wykonany pediciur, konsultacja na temat innych zabiegów, Pozdrawiam i na pewn...o wrócę :) Pokaż więcej\nPotwierdzona wizyta przez boksy, a wizyta się nie odbyła, bo kosmetyczki nie było w salonie.\nNie było mnie Pani wie dlaczego. Czy w takim momencie myśli Pani o pracy?\nhttp://Zapraszam Cię do mojego Świata Piękna 💋 Dyplomowany trener linergista Wydział Medyczny GWSH & Kosmetologia estetyczna 💉💉\n668 294 365


Scena już gotowa, pogoda fatalna [FOTO] - Portal Płock - numer 1 w Płocku!\nScena już gotowa, pogoda fatalna [FOTO]\nOpublikowano: śr, 21 sie 2013 11:45 2013-08-21T09:45:00.000Z\nWiadomości Wieczorem w parku na Podolszycach zaplanowano koncert otwarcia drugiego po latach przerwy Nadwiślańskiego Festiwalu Folklorystycznego. Podobnie jak w zeszłym roku ludowa impreza nie ma łatwego startu - pogoda jest koszmarna.\nWieczorem w parku na Podolszycach zaplanowano koncert otwarcia drugiego po latach przerwy Nadwiślańskiego Festiwalu Folklorystycznego. Podobnie jak w zeszłym roku ludowa impreza nie ma łatwego startu - pogoda jest koszmarna.\nInauguracja festiwalu już za nami - zespoły ze wszystkich stron świata spotkały się wczoraj w auli Ratusza, potem pokazywały się płocczanom na starówce i w galerii Mazovia. Dziś natomiast zaplanowano koncert otwarcia w Parku Północnym na Podolszycach, dlatego już od wczoraj trwają przygotowania - scena już stoi, ustawiono także niebieskie plastikowe krzesła, a nieco dalej stoły i ławy. W parkowych alejkach pojawiły się już również stragany, ich półki zapełnią się regionalnymi specjałami, rękodziełem i tradycyjną twórczością krajów, z których przyjechały zespoły ludowe.\nOd 10.00 rano festiwalowicze mogą już bawić się w wiosce festiwalowej w parku, atrakcjami mają być właśnie stoiska z rękodziełem czy wesołe miasteczko. Niestety, pogoda jest fatalna - pada, jest szaro, buro, smętnie i chłodno.\nPrognozy nie są optymistyczne - o 19.00, gdy zaplanowano koncert otwarcia, ma być równie szaro, ale za to ok. 19 stopni na termometrze, choć niewykluczone, że zza zasnutego nieba nieśmiało wyjrzy słońce. Podczas koncertu otwierającego festiwal wystąpią grupy z Meksyku, Słowacji, Indonezji, Rumunii, Białorusi. Nie zabraknie też płockiego akcentu - w pełnej krasie zaprezentują się też Dzieci Płocka oraz Wisła.\nSzczegóły w naszym\nZdjęcia Jana Waćkowskiegoi z wczorajszej inauguracji festiwalu zobacz w


Apteki to dobry klient – Yang yin, baza aktualności\nApteki to dobry klient\nJednym z bardzo dobrych klientów, którzy są lubiani przez handlowców. Branża medyczna jest ogólnie bardzo specyficzna ponieważ konkurencja jest bardzo duża zarówno jeżeli chodzi o apteki jak i o firmy farmaceutyczne. Najważniejszą kwestią dla aptek jest wybór firmy, która dostarczać będzie towary w możliwie najniższych cenach. Każdy walczy o to samo i dlatego też bardzo istotne są kontakty biznesowe.\nSpisy aptek są zasadniczo ogólnodostępne i każdy może je znaleźć bez większego problemu. Jednak problemem nie jest samo znalezienie aptek, ale odpowiednie obrobienie wymaga bardzo wiele pracy. Dlatego też istnieją specjalne firmy, które umożliwiają zakup już odpowiednio okrojonych baz danych, które dostosowane są do potrzeb kupującego. Profesjonalne bazy biznesowe zawierają już z góry przygotowane spisy firm, które umożliwiają szybkie dotarcie do potencjalnych zainteresowanych naszymi usługami.\nBranża medyczna to duża konkurencja\nW większości branż konkurencja jest bardzo duża jednak jeżeli chodzi o branżę medyczną to temat jest wyjątkowo ciężki. Konkurencja jest olbrzymia zarówno jeżeli chodzi o apteki jak i firmy, które dostarczają leki i medykamenty do aptek. Dla tych drugich najważniejszą kwestią jest dotarcie potencjalnych zainteresowanych zakupem leków. Jednak na szczęście dla handlowców aptek jest naprawdę dużo a ludzie ciągle chorują i niestety będą chorować. Jednak firm handlujących tą tematyką również jest bardzo dużo.\nSkąd wziąć namiary?\nWielu handlowców często samemu buduje odpowiednią bazę kontaktów dzięki, której zarabia całkiem spore pieniądze. Jednak jeżeli jesteś początkującym handlowcem i nie masz czasu na zbieranie potencjalnych klientów będziesz musiał zakupić listę kontaktów, która umożliwi Ci sprzedanie swojego towaru. Jest to bardzo istotne zwłaszcza na początku działalności. Bardzo ważne jest to skąd wziąć spis aptek. Istnieje wiele firm, które zajmują się przygotowaniem takich baz danych, w których dostajemy gotowe rekordy, w których zawarte są na przykład dane teleadresowe, telefoniczne czy też podstawowe informacje o aptekach. W ten sposób w krótkim czasie można uzyskać naprawdę sporą bazę klientów, którzy będą kupowali od nas towary. Firmy sprzedające takie namiary muszą co jakiś czas weryfikować listy, które znajdują się w ich ofercie. Jest to też pewna gwarancja dla nas jako kupujących, że otrzymamy dokładnie to co potrzebujemy do zyskania całkiem sporych pieniędzy na prowadzonej przez nas działalności.\nZainwestuj a się zwróci.\nJeżeli zainwestujesz w odpowiednie listy teleadresowe to na pewno Ci się to zwróci. Wybranie dobrego spisu aptek nie jest wbrew pozorom takie trudne ponieważ takie bazy danych są ogólnodostępne i tak naprawdę większą częścią pracy jaką wykonuje firma, która je obrabia to odpowiednie ich posortowanie i zebranie wszystkiego razem. To prosta praca, ale bardzo czasochłonna i warto za nią zapłacić.\nTagsbazy aptek bazy biznesowe bazy lekarzy bazy teleadresowe\nPrevious PostPrevious Wybieramy kocioł centralny\nNext PostNext Zawód adwokata


Opinie o Aqua Pro szczecin\nAdres: Zachodniopomorskie, 71-125 szczecin witkiewicza 66\nTelefon: Kom. 696491626\nAdres e-mail: aquapro.ngb(małpa)gmail.com\nStrona internetowa: www.aquapro.ngb.pl\nOpis działalności: Kompleksowe wykonczenia domow, mieszkan oraz ogrodow. Od projektu po wykonczenie. Słowa kluczowe: Domy, Mieszkania, Ogrody. Od projektu po kompleksowe wykonczenie.\nTerminowość: 16% bez zastrzeżeń 1x 5x\nCeny usług: 25% niskie 1x 2x 3x\nIlość odsłon profilu firmy: 1319\nData utworzenia profilu: 2012-05-25 10:47:00\nData ostatniej aktualizacji: 2012-05-25 10:47:00\nOpinie o Aqua Pro\nUzasadnienie: zle zle zle ! nie polecam\nOpinia dodana przez: rtv dnia: 2013-04-07 17:49:00\nUzasadnienie: I co Panie Andrzeju P.-rozliczymy się???\nOpinia dodana przez: centrumzoo dnia: 2013-01-04 00:58:52\nUzasadnienie: zakłamani,oszuści,naciągacze!!!!!tak tylko można nazwać tych ludzi prowadzących tą niby firmę.nie polecam ich wogle nawet do przykrecenia wężyka od wody bo będzie ciekło.\nOpinia dodana przez: fenomen dnia: 2012-11-29 20:35:40\nUzasadnienie: Firma beznadziejna ktorej właściciel niepotrafi nic zrobic tak jak powinno byc. Zenada-serdecznie odradzam ta firme. Podejrzewam że ten pierwszy komentarz pozytywny to sami dodali bo dziwnym trafem pojawił sie w 5 minut po założeniu profilu-bardzo inteligentne prawda? To obrazuje jaka to firma... Trzymajcie sie od nich z daleka....\nOpinia dodana przez: omijaj z daleka dnia: 2012-11-15 08:33:43\nOpinia dodana przez: rafał dnia: 2012-10-25 02:45:31\nUzasadnienie: Znakomita firma, bardzo kompetentna, wywiązującą się z terminu wykonywanych prac. Mimo niełatwego zadania w postaci krzywizny ścian i podłóg praca wykonana na 6+. Bardzo polecam te firmę z dwóch powodów: fachowości i przystępnej ceny.\nOpinia dodana przez: krystian dnia: 2012-05-25 10:52:19


Nowości + zaproszenie na konkurs :) - aleksandra klich | lifestyle, beauty, fashion\nCopyright © ultimate-cosmetics. Powered by Blogger.\nNowości + zaproszenie na konkurs :)\nNowy rok i już na rynku pojawiło się pełno nowości i tak się składa, że mam okazję właśnie testować kilka z nich :) Ale przejdźmy do rzeczy:\nPharmaceris i ich kremy w sam raz na zimę :)\nJa mam przyjemność testować ten pierwszy krem, czyli krem ochronny do twarzy oraz płyn micelarny, który jest poniżej, więc już niebawem możecie się spodziewać kilka słów o nim :)\nPHARMACERIS A LIPO- INTENSIVE- Krem ochronny do twarzy.\nWskazania: Pielęgnacja skóry wrażliwej i przesuszonej, szczególnie narażonej na czynniki zewnętrzne: mróz, wiatr, słońce.\nDziałanie: Laboratoryjnie opracowana receptura, łącząca w sobie wosk pszczeli i olej z passiflory, tworzy barierę ochronną, zabezpieczającą przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych, takich jak mróz czy wiatr. Zastosowana w kremie Alantoina, łagodzi podrażnienia skóry spowodowane działaniem niekorzystnych warunków atmosferycznych. Zaawansowana formuła, wzbogacona Gliceryną nadaje właściwości odżywcze, poprawiając elastyczność i miękkość naskórka. Dzięki zawartości filtrów, krem posiada działanie ochronne przeciw promieniowaniem UVA i UVB. Testowany dermatologicznie\nSposób użycia: Stosować każdorazowo, przed wyjściem na zewnątrz przy niskich temperaturach i/lub chłodnym wietrze.\nCena: 34,50 zł / 50 ml\nPHARMACERIS A LIPO-PROTECT REGENERUJĄCY -Krem ochronny do rąk.\nWskazania: Pielęgnacja skóry szczególnie wrażliwej i przesuszonej\nDziałanie: Dzięki specjalistycznemu połączeniu wosku pszczelego i D-pantenolu krem tworzy na skórze ochronną warstwę powierzchniową, zabezpieczając dłonie przed wysuszeniem oraz szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Innowacyjna receptura oparta na Glicerynie łagodzi podrażnienia, nawilża i przywraca skórze miękkość. Formuła wzbogacona Witaminą A wzmacnia funkcje ochronne kremu, przyspiesza cykl odnowy naskórka i zabezpiecza przed utratą wody z powierzchniowych warstw skóry. Testowany dermatologicznie.\nSposób użycia: Wetrzeć w skórę dłoni po każdym umyciu rąk i pozostawić do wchłonięcia.\nCena: 9,99 zł / 50 ml\nI jeszcze nowość od Lirene:\nPłyn Micelarny do demakijażu twarzy i oczu z witaminą C, który dzięki lekkiej i nietłustej konsystencji i bogatej w składniki aktywne formule, efektywnie usuwa zanieczyszczenia, jednocześnie nawilżając i odświeżając skórę.\nPłyn micelarny do demakijażu twarzy i oczu Lirene zawiera w swoim składzie również składniki pielęgnacyjne, takie jak znana z działania nawilżającego gliceryna, łagodzący D-pantenol, a także ekstrakt z miodu, który łagodzi podrażnienia i przywraca skórze zdrowy koloryt oraz bogaty w witaminę C wyciąg z aceroli, pomagający regenerować, rozjaśniać i eliminować szkodliwy wpływ środowiska na skórę. Dzięki nim skóra jest nie tylko oczyszczona i odświeżona, ale też doskonale pielęgnowana.\nRekomendowana cena detaliczna: 13,69 PLN\nA teraz jeszcze taka niespodzianka od Under Twenty:\nRuszyła wielka akcja UNDER TWENTY „Wyszykujemy cię na imprezę!”.\nKonkurs „Wyszykujemy cię na imprezę” jest przeprowadzany na profilu www.facebook.com/UnderTwenty oraz w serwisie www.iBeauty.pl. W wyniku konkursu wybrani zostaną 3 zwycięzcy nagrody głównej - imprezowej stylizacji połączonej z sesją zdjęciową oraz voucherów na zakupy, oraz 10 osób, które dostaną dodatkowe nagrody pocieszenia. Wyniki sesji zdjęciowej opublikowane zostaną w profilu marki na Facebooku oraz w portalu www.iBeauty.pl.\nZgłoszenie do konkursu odbywa się poprzez aplikację dostępną na profilu www.facebook.com/UnderTwenty oraz jednocześnie na stronie www.iBeauty.pl. Poprzez aplikację należy wstawić swoje zdjęcie w imprezowej stylizacji oraz napisać krótko (maks. 5 zdań), dlaczego to właśnie Ciebie UNDER TWENTY powinno wyszykować na imprezę.\nA więc nie macie na co czekać, tylko bierzcie udział w konkursie, bo nagroda jest na prawdę świetna :) Przy okazji życzę wszystkim powodzenia :)\nAutor: olciiaka at 1/26/2012\nLabels Lirene, Pharmaceris, zapowiedzi\nPaula | one little smile January 26, 2012 at 11:06 AM\nbardzo mi się podoba Twój nowy szablon :)\nolciiaka January 29, 2012 at 2:01 AM\ndziękuję i bardzo się cieszę, ze komuś się podoba :)\nKKATWALK January 29, 2012 at 2:05 AM\nzastanawiałam się nad podkładem firmy Pharmaceris i chyba się skuszę :D\nzapraszam do siebie !:) + obserwuję!\nMallene February 2, 2012 at 5:53 AM\nMuszę w trybie natychmiastowym kupić wreszcie jakiś krem na zimę.\nLirene, mleczko do demakijażu\nUnder Twenty, Anti! Acne Cera Wrażliwa, Kremowy że...\nUnder Twenty, Anti! Acne - fluid antybakteryjny (0...\nEssence, Crystalliced, Nail Polish\nLirene Intensywna regeneracja Balsam do ciała\nFitomed, Mydlnica Lekarska, Łagodny żel ziołowy do...\nZiaja, Nagietkowa, Krem półtłusty do cery normalne...\nPeelingi do ciała- Lirene\nCopyright aleksandra klich | lifestyle, beauty, fashion. Designed by BloggerTemplate


Rodzaje bolusów w terapii za pomocą pompy insulinowej - Cukrzyca.pl\nCukrzyca.pl > Pompy insulinowe: wszystko o leczeniu diabetyka > Przepływ podstawowy insuliny – “baza” > Rodzaje bolusów w terapii za pomocą pompy insulinowej\nStosując pompę insulinową w zależności od modelu możliwe jest podawanie oprócz bolusa prostego również bolusów złożonych i przedłużonych. Żeby uzyskać prawidłowe wyrównanie metaboliczne cukrzycy nie używaj pompy tylko jako wstrzykiwacza insuliny. Wykorzystuj również dostępne funkcje.\nJak w praktyce podejść do przeliczania poszczególnych rodzajów bolusów?\nBolus prosty (normal)\nPodajemy na posiłki czysto węglowodanowe. Pompa poda natychmiast ustaloną przez i wyliczoną na ilość wymienników węglowodanowych dawkę insuliny. Zasadę tą również wykorzystuje się podając insulinę krótkodziałającą za pomocą penów przed posiłkami. Przykłady produktów, na które podasz bolus prosty:\npieczywo pastą warzywną\nBolus przedłużony – (square wave)\nPodajemy na posiłki wyłącznie zawierające białko i/lub tłuszcz\nsałata z kurczakiem i oliwą\nkiełbasy (uwaga na parówki – zawsze zawierają trochę węglowodanów)\nsery bez pieczywa\nsałatka z jajkiem i oliwą\nBolus złożony: (dual wave)\nPodajemy, gdy posiłek zawiera wszystkie makroelementy, czyli węglowodany, białka i tłuszcze. Musimy obliczyć wtedy ilość wymienników węglowodanowych (WW) oraz białkowo-tłuszczowych (WBT) w danym produkcie. Pompa część wyliczonej przez nas dawki poda szybko, część rozłoży na określony przez nas czas.\nPrzykłady produktów, na które podasz bolus złożony\ntradycyjne obiady składające się z ziemniaków (ryżu, makaronu) mięsa, surówki, sosu\njajecznica z chlebem\ngrzanki z szynka i serem\nnaleśniki wytrawne lub na słodko\nowoce i desery lodowe z bitą śmietaną i orzechami\nśniadania i kolacje składające się z pieczywa i dodatków jak: masło, wędlina, sery, jajka, itp.\nNa wyliczone wymienniki węglowodanowe podajemy zgodnie z przelicznikiem ustalonym przez lekarza. Więcej informacji na temat przeliczników i obliczania dawki insuliny na posiłek znajdziesz w artykule kalkulator insuliny.\nNa wymienniki białko-tłuszczowe również według przelicznika ustalonego przez lekarza. Przelicznik ten nie może jednak być zbyt duży. Pacjenci z wyjątkiem dzieci i okresu dojrzewania, którzy stosowali 1j insuliny na 1 WBT doświadczali po posiłku hipoglikemii i często rezygnowali z podawania bolusów złożonych czy przedłużonych.\nPraktyka wskazuje, że najczęściej wystarcza podać 0,5 j na 1 WBT albo połowę dawki insuliny, którą policzylibyśmy na 1 WW.\nNa przykad: na śniadanie na WW mamy ustalony przelicznik 1,5 j na 1 WW a więc na 1 zjedzony WBT podamy 0,75 j na 1 WBT.\nW jakim czasie rozłożyć bolus prosty lub przedłużony?\nCałkiem dobrze spisuje się zasada: ilość zjadanych WBT dodać 1-2 godzin.\nPrzykład: Na śniadanie zjadam 3 WW oraz 2 WBT, przelicznik na WW mam 1j na 1 WW a na WBT 0,5 j na 1 WBT.\nJaką podam dawkę insuliny?\nOczywiście bolus złożony: 3j w bolusie prostym (teraz) na WW, na WBT 0,5×2=1j. Czas podawania tej dodatkowej 1 j na WBT: 2+1= 3 godziny.\nJak sobie poradzić z obiadem?\nMogę korzystać z tabel wymienników węglowodanowych i tabel wymienników białkowo-tłuszczowych.\nNa obiad chcę zjeść: pierś z kurczaka bez panierki (200g) smażoną na oleju rzepakowym, ziemniaki ugotowane w całości (240g) oraz mizerię ze śmiataną. Po sprawdzeniu informacji w tabelach, mój obiad ma w sumie 3 WBT oraz 4,3 WW.\nJak podać insulinę?- przy przeliczniku jak poprzednio: 4,3 j od razu, a 1,5 j rozłożone na 4 godziny (na 3 WBT podajemy 1,5 j i rozkładamy na 3+1 godziny).\nUWAGA: Jeżeli w danym posiłku ponad połowa kalorii obliczona na zawartość WBT pochodzi tylko z białek to możemy skrócić podawanie bolusa, nawet o połowę.\nPrzykład: śniadanie: chleb pełnoziarnisty z chudym białym serem.\nTwaróg 100 g ma 20 g białka czyli 100 kcal= 1 WBT\nChleb kromka pieczywa 50 g ma 2,7 WW\nPodajemy na bolus złożony 2,7 j teraz oraz 0,5 j ( normalnie przedłużylibyśmy na 2 godziny ale ponieważ nasz serek praktycznie składa się z białka to możemy czas podawania skrócić o połowę czyli wychodzi nam 1 godzina).\nIm częściej będziesz ćwiczył, tym łatwiej i szybciej będziesz wykonywał te obliczenia z biegiem czasu. Pamiętaj, żeby sprawdzić czy masz włączony w swojej pompie kalkulator bolus, aby jeszcze precyzyjniej podawać insulinę.


Kostki zostały rzucone!: Zamki Caladale - recenzja\nGra mieści się w niewielkim białym kwadratowym pudełku z jednym z tytułowych zamków na okładce. Pasuje wyglądem do innej wydanej przez 2ionki gry, czyli Morza Chmur oraz ich małych gier jak np. Spiskowcy i Zapraszamy do podziemi, przez co mimo braku związku wyglądają na półce trochę jak część jednej kolekcji :-) Sama gra w zasadzie składa się głównie z kafli przedstawiających rozmaite części zamku, zbudowane z trzech materiałów. Grafika na płytkach jest ładna i trzeba przyznać, że dzieje się na nich bardzo dużo. Tu spotkamy wróżkę, tam smoka, jeszcze gdzie indziej z dziupli będzie wystawać zadek szopa (mordka też się gdzieś znajdzie). To wszystko budzi wyobraźnie, zwłaszcza u młodszych graczy i miło jest na te szczególiki popatrzeć. Mimo jednak, że miłe dla oka, to kafelki mogłyby być nieco grubsze, zwłaszcza że gra jest tytułem familijnym i pewnie będą w nią grały też dzieci. Oprócz nich w pudełku znajdują się pionki graczy do oznaczania punktacji, dwustronna plansza zasobów i punktacji oraz kafle pasa trawy na których będziemy budować nasze zamki. W przypadku tych elementów również jest ok, ale tektura planszy i pasów trawy mogłaby być ciut grubsza. Drewniane pionki są za to w kształcie ras Caladale i wyglądają całkiem przyjemnie. Całe wykonanie jest na tyle fajne, żeby przyciągać uwagę, a jednocześnie na tyle solidnie, żeby trochę jednak przetrwać i jednocześnie nie kosztować majątku, co przy takiej małej gierce jest dość ważne.\nZasady są banalnie proste, przy czym jeśli gramy z najmłodszymi, możemy je wg instrukcji uprościć jeszcze bardziej i w zasadzie układać z nimi puzzle :-) W recenzji natomiast skupiam się na wariancie standardowym, który zaraz pokrótce opiszę. Generalnie w Zamkach Caladale dobieramy po prostu jeden z dziewięciu odkrytych albo z trzech zakrytych kafelków. Możemy z nim zrobić jedną z dwóch rzeczy:\nOdkładamy zakryty na bok - co da nam 1 punkt na koniec gry\nPróbujemy dopasować do zamku albo zachować odkryty - jeśli zgodnie z zasadami kafelek dołączy do zamku, prawdopodobnie uzyskamy za niego więcej niż jeden punkt\nOd razu uzupełniamy pulę odkrytych kafli i tura przechodzi dalej. Co ciekawe dołożenie płytki do zamku nigdy nie jest ostateczne i w każdej chwili możemy ją przestawić gdzieś indziej. Jeśli chodzi o zasady samego budowania zamków, to jest ich trochę i warto je dobrze zapamiętać, jeśli chcemy mieć szanse na zwycięstwo. Wszystkie kafelki można dowolnie obracać poza dwoma wyjątkami, bramą i zwieńczeniami wieży, oba musza być ustawione pionowo. Możemy rozbudowywać się poza pas trawy, przy czym mogą tam być umieszczone tylko płytki z na których dolnej krawędzi znajduje się niebo. Możemy również budować tzw. mosty, czyli poziome kafelki z dolną krawędzią przedstawiającą niebo, przy czym muszą się one znajdować pomiędzy dwoma podpartymi już płytkami (generalnie jest to najgorzej opisana zasada w instrukcji, ale o tym wspomnę nieco później). W dowolnym momencie możemy skorzystać z rusztowania, które można położyć wszędzie i jest traktowane trochę jako joker. Gra kończy się w momencie, gdy w puli zasobów wyczerpią się kafelki. Dajemy wszystkim graczom na rearanżacje swoich zamków i przechodzimy do punktowania. Jeśli jakiś kafel został dołożony niezgodnie z zasadami, odrzucamy go i nie dostajemy za niego punktów. Każdy poprawnie dołożony kafelek da nam 2 punkty oraz 1 za każdy odłożony na bok zakryty. Dodatkowo dostaniemy dwa punkty jeśli nasz zamek został ukończony tj. wszystkie jego krawędzie mają nieprzerwaną linię nieba. Jeśli tak nie jest, to za każdą niedokończoną krawędź odejmujemy sobie dwa punkty. Oprócz tego zyskujemy 3 punkty za każde zwieńczenie wieży oraz tracimy 1 punkt za użycie kafelka rusztowania. To tyle. Sami widzicie, że gra jest bardzo prosta.\nPora na przemyślenia. Jako że jesteśmy świeżo po zasadach, muszę wspomnieć trochę o instrukcji. Przede wszystkim wspomniane wcześniej mosty. Ta reguła została bardzo kiepsko i nieczytelnie opisana, a wizualny przykład w zasadzie wcale nie pomógł mi w jej zrozumieniu. Ma to też miejsce w instrukcji z oryginalnego wydania. Nie jest to intuicyjne i można było to opisać lepiej. Jeśli już mowa o oryginalnym wydaniu, to w wersji 2pionków spotkało mnie spore zaskoczenie, bowiem na planszy zasobów widnieje zapisek wspominający o dodatkowym wariancie "na czas"... o którym próżno szukać choćby wzmianki w instrukcji. Okazało się że w oryginalnym pudle znajduje się jeszcze klepsydra i faktycznie grę można rozgrywać na jeszcze jeden sposób, ale ktoś u nas najwyraźniej stwierdził, że nie potrzebujemy tej możliwości... Czemu? Nie mam pojęcia. Nie wiem też czy był to dobry i potrzebny wariant, ale mimo to czuje się ciut oszukany, że otrzymałem "wykastrowaną" wersję gry... na dodatek niezbyt umiejętnie wyciętą... Ale nic to, przejdźmy dalej i sprawdźmy czy to co w grze zostało dalej bawi.\nNa całe szczęście bawi. Gra jest bardzo prosta i mimo kilku niuansów w instrukcji, raczej każdemu wytłumaczymy ją w mig. I dodatkowo raczej każdemu się też spodoba, jako że to lekka niezbyt wymagająca gra, która jednak daje satysfakcję podczas rozgrywki. Nie ma tu zbyt wiele kombinowania i zdecydowanie nie spotkamy się tu ze szczególną interakcją (możemy tylko podbierać sobie kafelki), ale też mam wrażenie że nie bardzo tu tego potrzeba. Zamki Caladale są bowiem wg mnie grą z typu relaksacyjnych i jako taką oceniam ją raczej dobrze. Po wybudowaniu naszej fortecy możemy ją trochę popodziwiać i cieszyć się szczegółami, które udało nam się znaleźć. Jeśli w trakcie gry wykonamy jakiś kiepski ruch, to bez problemu możemy go później naprawić, przez przebudowanie całego zamczyska. Zen. Zauważyłem też że świetnie sprawdza się z młodszymi graczami. Dzieciaki mogą sobie coś niecoś zaplanować, nie bardzo można im w tym przypadkiem nawet przeszkodzić, a do tego ich wyobraźnia pracuje na pełnych obrotach. To wszystko powiedziawszy muszę jednak stwierdzić, że raczej nie zostanie ona długo w mojej kolekcji i już teraz zastanawiam się, którym znajomym z dzieciakami ją oddać. Po prostu moim zdaniem raczej nie starczy ona zbyt długo nieco bardziej ogranym graczom. Na szczęście jednak jako tytuł familijny dla początkujących lub dzieci Zamki Caladale są pozycją całkiem solidną. Dlatego też tej grupie graczy polecam ją z czystym sumieniem, zwłaszcza że da się ją kupić za trochę ponad 50 zł. Najwyżej jak się nie spodoba, to przerobicie ją sobie na puzzle dla dzieciaków ;-)\n+ Ładne obrazki z dużą ilością szczegółów\n+ Dobre do grania z dziećmi\n- Niezbyt umiejętnie wycięty z polskiej wersji wariant na czas\n- Kiepsko wyjaśnione w instrukcji mosty\nAutor: Kostki zostały rzucone o 11:33


PFWK - Nieznana Dzika Woda. - Z kraju - Aktualności\nZ kraju : Nieznana Dzika Woda.\ndnia 2011-06-21 00:00:00\nNIEZNANA DZIKA WODA\nNa pojezierzu Łęczyńsko-Włodawskim jest ok. 48 jezior naturalnych i zbiorników zaporowych. Niestety zdecydowana większość z nich jest wyniszczona przez „wędkarzy” oraz tzw. „racjonalną gospodarkę rybacką” i tak naprawdę nie ma gzie pojechać na kilkudniową zasiadkę karpiową. Co prawda kilkukrotnie dochodziły mnie słuchy, że co na niektórych z tych jezior ktoś złapał ładnego karpia, ale były to rzadkie przypadki.\nChcąc znaleźć naturalną dziką wodę, w której pływają ładne miśki od ok. dwóch lat zacząłem zbierać informacje od różnych ludzi: gdzie łowią, jakie ryby i jakie wyniki połowów widzieli będąc nad wodą. Z uzyskanych informacji moją uwagę zwróciło cztery jeziora. Jedno, na którym były łowione karpie przez karpiarzy ponad 30 kg, drugie, na którym największy złowiony karp ważył 24 kg, trzecie, na którym były wyjmowane karpie do 15 kg i czwarte, na którym też przeciętni wędkarze wyjmowali karpie do 15 kg. Większych ryb nie byli w stanie wyholować z uwagi na delikatny sprzęt, stosowanie cienkich żyłek i dużą ilość podwodnej roślinności. Z informacji, które uzyskałem wynika, że to ostatnie jest najstarszym i naturalnym zbiornikiem o pow. 270 ha, z czego lustra wody to ok. 240 ha, więc postawiłem tezę, że w nim mogą pływać największe karpie i mój wybór padł właśnie na to jezioro. Dodatkowo przekonał mnie fakt, iż na całym tym zbiorniku linia brzegowa na odległości 60-100m porośnięta jest trzcinami i nie ma możliwości łowienia z brzegu. W grę wchodzi łódka albo platforma na wodzie, co oznacza, iż odłów ryb jest tam znacznie ograniczony z uwagi na panujące warunki przyrodnicze.\nPonadto los się do mnie uśmiechnął i wiosną bieżącego roku nawiązałem znajomość z osobą, która na tym jeziorze posiada łódkę i platformę na wodzie, więc zaczęliśmy planować wspólną weekendową zasiadkę.\nW Poniedziałek przed zasiadką wypłynęliśmy, aby wysondować dno, ustawić markery i zanęcić łowisko. Do sondowania dna użyliśmy bardziej tradycyjnych metod niż nowoczesne echosondy i za pomocą stukadełka wstępnie zaznaczyliśmy swoje łowisko a następnie maska do nurkowania i nura pod wodą aby dokładnie sprawdzić oraz określić rodzaj dna. Okazało się, iż dno całe porośnięte jest podwodną roślinnością, ale pięć metrów dalej jest niewielkie oczko, wolne od wodorostów z lekkim namółkiem do 10 cm. Od razu odniosłem wrażenie, że to jest właśnie to, czego szukamy, więc przestawiliśmy swoje markery nieco dalej i delikatnie zanęciślismy pelletami, kulkami proteinowymi, kukurydzą konserwową oraz gotowanymi konopiami.\nDwa dni później ponownie wypłynęliśmy, aby sprawdzić czy karpie weszły w nasze łowisko i wyjadły wcześniej wsypany towar, więc ponownie maska do nurkowania, pod wodę i szok... nie pozostała nawet jedna kulka, wszystko było wyjedzone do zera.\nTym razem postanowiliśmy zdecydowanie mocniej zanęcić i w łowisko pod trzy markery w sumie wsypaliśmy ok. 10 kg pelletów Carp Devil Baits, 15 kg kulek proteinowych Gold Carp Baits, śladowe ilości kukurydzy konserwowej i gotowanych konopi.\nKiedy nadszedł piątek wczesnym popołudniem umówiłem się z Romkiem nad wodą, szybko zapakowaliśmy sprzęt na łódkę wypłynęliśmy na platformę i nasza karpiowa przygoda rozpoczęła się.\nMiejsca, które wybraliśmy na położenie zestawów były w oczkach wśród podwodnej roślinności, więc w grę wchodziła wywózka zestawów i precyzyjne położenie ich na dnie. Po przybyciu na platformę szybciutko przygotowaliśmy sprzęt do łowienia i nurkowania, zanętę wraz z zestawami do łódki i wypłynęliśmy pod markery. Pierwsze czynności rozpoczęliśmy od zanurkowania i sprawdzenia czy wszystkie kulki zostały wyjedzone ewentualnie, które smaki są najczęściej wybierane przez karpie. Po zanurkowaniu ponownie szok, wszystkie z czterech smaków Gold Carp Baits były wyjedzone, co do jednej kulki, więc postanowiliśmy utrzymać dotychczasową strategię nęcenia, czyli pellety Carp Devil Baits, kulki Gold Carp Baits w czterech smakach, śladowe ilości kukurydzy konserwowej i gotowanych konopi. Z uwagi na dużą populację w tym zbiorniku sumika karłowego postanowiliśmy zastosować duże haki oraz duże selektywne przynęty. Na jeden zestaw zarówno ja jak i Romek założyliśmy bałwanka ze smaków Black Squid i Tropical Meat a na drugi Gold Sea i Wild Forest. Na pierwsze branie nie trzeba było długo czekać, bo po niespełna godzinie pierwsze branie u Romka, szybkie zacięcie i po chwili holu karp parkuje w wodorostach. Szybko do łódki i płyniemy w zaczep, aby go podebrać. Krótka, ale wyczerpująca walka i niestety pierwsza ryba i pierwsze spięcie w wodorostach. Tak to bywa, więc nie specjalnie się tym zmartwiliśmy tym bardziej, że to dopiero był początek naszej zasiadki.\nDrugiego brania doczekaliśmy się tuż przed północą. Ponownie na Romka wędce branie i ponownie ryba spięta. Po niespełna półgodziny kolejny tym razem bardzo mocny odjazd, zacięcie i po kilku minutach mocnej i wyczerpującej walki pierwszy karp ląduje na macie. To był świetny początek, ponieważ waga wskazała 14,50 kg.\nDo świtu ja miałem wyjętego jeszcze jednego karpia 2,50 kg a Romek dwa brania i obydwie ryby spięte. Skoro na bałwanka biorą tak małe karpie postanowiłem o świcie dołożyć jeszcze jedną część kulki, aby ograniczyć brania małych ryb.\nNa wyniki tym razem też nie trzeba było długo czekać, ponieważ tuż po świcie ponownie mocny odjazd, ponownie mocna walka z niesamowicie walecznym karpiem i druga dwu cyfrówka ląduje w podbieraku. „Tym razem troszeczkę mniejszy od pierwszego” powiedziałem do kolegi a ten po chwili odparł „ nie bądź tego taki pewien zobacz, jaki jest szeroki w karku i pomóż mi go wyjąć z wody, bo nie mogę z nim podbieraka podnieść do góry”. I rzeczywiście miał rację pozory zmyliły. Po mimo tego, że wyglądał na krótszego był bardzo zbity i bardzo szeroki w karku i na grzbiecie a odczyt bardzo nas zdumiał i pozytywnie zaskoczył – 17 kg.\nLedwie zdążyłem wywieść zestaw a już na drugiej wędce miło odzywa się sygnalizator, zacięcie, krótki hol i karp parkuje w podwodnych roślinach więc szybko Romek podstawił łódkę i płyniemy w zaczep odplątać i podebrać rybę. Po krótkiej walce z karpiem i wodorostami udało się i 4 kg ląduje w podbieraku.\nPo przypłynięciu na pomost ledwie odhaczyłem karpia a już kolejne branie i kolejny tym razem mały karpi wyjęty z wody. Po kilku minutach brnie u Romka i kolejna spinka. „Coś jest nie tak z twoimi zestawami końcowymi proponuję ci je zmienić” powiedziałem do kolegi a ten poszedł za moją radą. Tak upłynęła pierwsza noc i pierwszy ranek naszej zasiadki.\nW dzień nie wiele się działo, kilka leszczy i małych karpi do 2 kg, ale za to noc przyniosła kolejne brania i kolejne karpie. Tuż po zapadnięciu zmroku po raz kolejny odezwał się mój sygnalizator na zestawie gdzie dołożyłem trzecią kulkę i trzeci smak. Tym razem odjazd był jeszcze mocniejszy a po zacięciu nie mogłem przez dłuższą chwilę zatrzymać karpia z taką niesamowitą siłą wybierał żyłkę z kołowrotka. Tym razem hol trwał znacznie dłużej niż poprzednie a karp za wszelką cenę próbował zaparkować najpierw w pobliskich trzcinach a później pod pomostem. Niestety po dłuższej walce podczas podbierania podszedł pod powierzchnie wody, pokazał się a następnie chlapną ogonem w wodę i wypiął się z haka. Z początku trochę było mi żal, że go nie wyjąłem, ponieważ na moje oko miał ok. 120 cm i ważył, co najmniej 20 kg, ale nie mogłem dać mu swobody i pozwolić, aby wszedł pod pomost owiną się wokół pala platformy i urwał się, musiałem zaryzykować sztywny hol.\nDo północy kolega dołowił dwa małe karpiki a zaraz po północy u niego branie i po chwili kolejny karp parkuje w zaroślach. Ponownie łódka i ponownie płyniemy po karpia tym razem wypłynięcie zakończyło się sukcesem i 4 kilogramowy karp ląduje w podbieraku. Tuż przed godziną 3,00 ponownie branie na jednej z moich wędek i kolejny raz wyholowany karp tym razem waga wskazała 6,90 kg.\nNieznana dzika woda potrafi bardzo miło zaskoczyć, o czym osobiście miałem przyjemność się przekonać. Złowione tam karpie dostarczyły nam wielu emocji i miłych wrażeń z całą pewnością powtórzymy tego typu zasiadkę niejednokrotnie.\nNapisano: 2011-06-26 08:55 Zaktualizowany: 2011-06-26 08:55\n_RE Nieznana Dzika Woda.\nz artykułu wynika że fajna woda,ale czy są tam miski około 30kg?


Nowa Nokia Lumia 520 dostarcza najlepsze rozwiązania w przystępnej cenie - CONTACTTEL - NOKIA SERWIS - Autoryzowany Punkt Sprzedaży i Serwisu NOKIA. Serwis Nokia\nPrzystępny cenowo multimedialny smartfon Nokia Lumia z systemem Windows Phone 8 zapewnia wysokiej klasy innowacyjne rozwiązania\nWarszawa, Polska – Firma Nokia zaprezentowała dzisiaj nowy przystępny cenowo telefon Nokia Lumia 520, oferujący wysokiej klasy innowacyjne rozwiązania, które zostały zastosowane również w modelach Nokia Lumia 920 i Nokia Lumia 820. Ten kolorowy smartfon z systemem Windows Phone 8 zawiera mapy i nawigację HERE, bezpłatny strumieniowy dostęp do muzyki, wyjątkowo czuły na dotyk 4-calowy ekran oraz wiele dodatków rozszerzających możliwości aparatu, tzw. cyfrowych obiektywów zastosowanych również w droższych modelach z rodziny Nokia Lumia.\n„Tak szeroki zakres innowacyjnych funkcji w najbardziej przystępnym cenowo telefonie z Windows Phone 8 stanowi wyraźny sygnał dla konkurencji” — powiedziała Jo Harlow, Executive Vice President, Smart Devices, Nokia. „Najlepsze funkcje naszych smartfonów wprowadzamy w urządzeniach na każdym poziomie cenowym”.\nCyfrowe obiektywy sprawiają, że zdjęcia robione 5-megapikselowym aparatem smartfonu Nokia Lumia 520 z funkcją autofocus, dają jeszcze więcej radości, a dodatkowo można się nimi łatwo dzielić z najbliższymi. Aplikacja Cinemagraph dodaje ruch do zdjęć, które można następnie pokazać znajomym na Facebooku lub Twitterze albo przesłać w wiadomości e-mail. Za pomocą funkcji Sprytne zdjęcie można zrobić doskonałe zdjęcie grupowe, łącząc najlepsze miny z wielu ujęć, a nawet usuwając wybrane osoby. A łatwy w użyciu obiektyw Panorama o wyjątkowo szerokim kącie robi zdjęcia na których mieści się o wiele więcej elementów.\nWłaściciele smartfonu Nokia Lumia 520 mogą bezpłatnie* korzystać z usługi Nokia Muzyka i odtwarzać strumieniowo muzykę bez wcześniejszej rejestracji, logowania się i słuchania reklam. Użytkownicy tej bezpłatnej usługi mogą tworzyć listy odtwarzania ze swoimi ulubionymi wykonawcami, a także pobierać cztery listy i słuchać ich bez połączenia z Internetem.\nDzięki bezpłatnym mapom HERE firmy Nokia nie sposób się zgubić. Z map można korzystać w trybie offline, bez opłat za transmisje danych, która może być kosztowna szczególnie podczas podróży za granicą. Usługa HERE Nawigacja ułatwiają dotarcie do dowolnego celu zarówno samochodem jak i pieszo.\nNokia Lumia 520 z systemem Windows Phone 8 oferuje szerokie możliwości personalizacji smartfonu. Listy odtwarzania, trasy z usługi HERE, strony internetowe i dokumenty można przypinać bezpośrednio na ekran startowy. Za pomocą dynamicznych kafelków można łatwo przechodzić do ulubionych aplikacji i treści, a centrum Kontakty gromadzi w jednym miejscu wszystkie powiadomienia z serwisów społecznościowych oraz wiadomości. Smartfon standardowo oferuje dostęp do usługi Xbox, 7 GB bezpłatnego miejsca pamięci online SkyDrive, a także aplikacje pakietu Microsoft Office: Outlook, Word, Excel i PowerPoint. Dzięki tym wszystkim usługom oraz systemowi Windows Phone 8 Nokia Lumia 520 należy do najbardziej wszechstronnych smartfonów na tym poziomie cenowym. Ten smartfon został wyposażony w wewnętrzną pamięć 8 GB z możliwością rozszerzenia jej do 64 GB przez wykorzystanie gniazda pamięci. W pamięci można zapisywać zarówno stworzone przez siebie jaki i zebrane treści.\nSmartfon Nokia Lumia będzie dostępny w pięciu żywych kolorach: żółtym, czerwonym, niebieskim, białym i czarnym, z wymiennymi obudowami.\nUsługi map i lokalizacji HERE\nBezpłatna usługa HERE Mapy (globalnie), HERE Nawigacja (regionalnie) (mogą być naliczane opłaty za transmisję danych)\n4” IPS LCD WVGA (800 x 480 pikseli), 16 milionów kolorów, wyjątkowo wrażliwy na dotyk — nawet paznokci i palców w rękawiczkach\nDwurdzeniowy Snapdragon™ 1 GHz\n5 MP z automatycznym ustawianiem ostrości\nNagrywanie wideo z jakością HD 720p, 30 klatek/s\n8 GB pamięci masowej\nObsługa kart micro SD o pojemności do 64 GB\n7 GB bezpłatnego miejsca w usłudze SkyDrive


Krampa R. KOPYTKO hotel dla koni trójmiasto - Katalog Stron | Blueweb.pl\nPrzedślubny Serwis Ogłoszeniowy\ntynki ozdobne wewnętrzne (4), hotele (4), trójmiasto (3), Lublin (5), blog remontowy (4), hotel (5), finanse (4), nocleg (3), nauka jazdy (3), noclegi (4), kwatery warszawa (3), rzeczoznawca majątkowy łódź (4), Poznań (3), Dom i Ogród (5), apartamenty (3), kancelaria adwokacka (4), prawo jazdy (4), lifestyle (4), kwatery (3), hostel warszawa (4), blog wnętrzarski (4), blog wystrój wnętrz (4), noclegi warszawa centrum (3), Warszawa (6), informacje (4)\nKrampa R. KOPYTKO hotel dla koni trójmiasto\nOferta Stadniny Kopytko skierowana jest do amatorów aktywnego wypoczynku. Zapraszamy wszystkich miłośników jeździectwa, którzy kochają jazdę konną. Organizujemy dla nich jazdy ujeżdżeniowe, skokowe i atrakcyjne wyjazdy w teren. Stadnina znajduje się w Kielnie w województwie pomorskim, z dala od zamętu miasta, codziennego pędu i smogu spalin. Zachęcamy również wszystkich, jacy dopiero planują zacząć swoją przygodę jeździecką, oferując im naukę jazdy konnej pod okiem doświadczonego instruktora. Zachęcamy rodziców z dziećmi oraz młodzież, ponieważ prowadzimy zajęcia dla wszelkiej grupy wiekowej podkreślając, iż nigdy nie jest za późno na naukę jazdy konnej. Kompletna propozycja Stadniny Kopytko znajduje się na stronie internetowej.\nTytuł wpisu: Krampa R. KOPYTKO hotel dla koni trójmiasto\nAdres witryny: stadninakopytko.pl\nSłowa kluczowe: jazdy konne dla dorosłych, bryczka do ślubu pomorskie, nauka czyszczenia konia, jazdy konne dla dzieci\nZaproszenia, wesele »\nJak zorganizować udany ślub i atrakcyjne wesele ? Informacje, porady ślubne, baza firm, sklep internetowy. W ofercie sklepu - obrączki ślubne, suknia ślubna, garnitur, zaproszenia.... zobacz szczegóły wpisu »\nMaskowy Bal - stroje karnawał »\nWrocław ul. Solskiego 1A, stroje, kostiumy, przebrania na bal karnawałowy, sylwestrowy, przebierańców, wieczór panieński, kawalerski, Halloween, mikołajki, itp. Wypożyczalnia stroj... zobacz szczegóły wpisu »\nFormuła 1 :: BestF1.pl - Najs »\nStrona poświęcona Formule 1 i Robertowi Kubicy. Można tu znaleźć między innymi wyniki, klasyfikacje, sylwetki kierowców i konstruktorów a także najświeższe informacje ze świata F1.... zobacz szczegóły wpisu »\nSala koncertowa Sopot »\nSprawdź, co ma dla Ciebie do zaoferowania CreamSopot. Jeśli byłeś już kiedyś na rewelacyjnej imprezie to na pewno doskonale wiesz, jak ciężko jest ją zorganizować. Każdy z gości ma... zobacz szczegóły wpisu »\nDmuchańce HappyHop są gwarancją bezpieczeństwa i wyśmienitej zabawy, którą możecie Państwo sprawić swojemu dziecku. Dmuchane zjeżdżalnie czy zamki można postawić również w basenie ... zobacz szczegóły wpisu »\nMIASTO ANIOŁÓW clubing »\nMiasto Aniołów to restauracja i klub, którą znajdziecie w województwie pomorskim a dokładnie w Gdańsku. Miasto Aniołów przyciąga klientów gustownym wystrojem, profesjonalną obsługą... zobacz szczegóły wpisu »\nProponujemy Państwu uatrakcyjnienie imprez okolicznościowych, plenerowych, wesel czy komunii poprzez animacje jakie oferuje nasza firma. Szczudlarze, dekoracje balonowe, atrakcyjne... zobacz szczegóły wpisu »\nWieczory Kawalerskie w klubie »\nPrestiżowy klubu VIPROOM w Zakopanem. Piękne tancerki, profesjonalne pokazy tańca pole i lap dance, miła obsługa. Niezapomniane chwile w atmosferze komfortu i dyskrecji. Wieczory k... zobacz szczegóły wpisu »


Jak dobrze wybrać skup monet do sprzedaży swojej kolekcji? - Datasolutions\nSą różne sytuacje, kiedy chcemy sprzedawać długi zbierane wcześniej monety. Może nie chcemy się już tym zajmować, albo potrzebujemy gotówki, ewentualnie oddziedziczyliśmy te pamiątki i nie mamy zamiaru ich trzymać. Powodów może być tysiące, warto jednak dokładnie sprawdzić, gdzie sprzedajemy monety, że nie zostać oszukanym.\nDobra cena za najważniejsze egzemplarze\nPrzede wszystkim ważne jest, że nie musisz być ekspertem, żeby sprzedać swoją kolekcję. Ale nie daj się oszukać i poznaj dokładnie jej wartość, zanim zdecydujesz się na sprzedaż. Każdy skup monet może powiedzieć ci swoją wycenę towaru, dlatego warto sprawdzić ceny w niezależnych od siebie punktach. Najlepsze skupy robią ją za darmo. Zwróćmy również uwagę czy wyceniany jest każdy egzemplarz osobno, czy otrzymujemy cenę za całą kolekcję. Jeżeli wśród naszych eksponatów jest tylko jeden lub dwa naprawdę cenne, to nie warto sprzedawać ich osobno. Cała kolekcja będzie więcej warta, bo po osobnej sprzedaży najcenniejszych monet, reszta może okazać się mało atrakcyjna. Dowiedzmy się zatem, jak chce je kupić skup monet, który wybraliśmy. Zawsze warto poradzić się ekspertów, do których na pewno namiary znajdziemy na stronach internetowych. To ważne, żeby znać wartość swojej kolekcji, żeby nie okazało się, że sprzedamy ją za dużo mniejszą kwotę.\nDojazd do klienta, jakość usług\nPamiętajmy, że sprzedając monety absolutnie nie powinniśmy ich czyścić ani w żaden sposób przygotowywać. Im starsze monety tym bardziej mogą być zniszczone, ich odnowienie spowoduje, że stracą na wartości. Eksperci ze skupu często sami przyjeżdżają do klientów więc nie musisz nigdzie wozić swojej kolekcji. To bardzo wygodne, szczególnie jeśli liczba twoich monet jest bardzo dużo i ciężko byłoby ci je przewieźć. Weź pod uwagę, że nie musisz mieć kolekcji, która się bardzo wyróżnia, żeby zainteresować nią skup. Nawet pospolite monety mogą być cenne, dlatego zwróć uwagę na jakość usług i podejście do klienta. Prawdziwi profesjonaliści dokładnie wycenią twoją kolekcję, wytłumaczą też, dlaczego jest warta tyle, ile podali. Zawsze lepiej sprzedać monety do profesjonalnego skupu monet, bo mamy większe prawdopodobieństwo, że nie zostaniemy oszukani. Im lepszy skup znajdziemy, tym lepszą cenę uzyskamy za całą naszą kolekcję.\nTekst powstał we współpracy z skup-znaczkow.pl\nOlder Entry Kasy fiskalne na wakacyjnych straganach\nNewer Entry Sporty wodne – hobby dla każdego\nNiebezpieczeństwa w miejscu pracy\nSystem ERP – korzyści wynikające...\nProgramy księgowe – jaki wybrać?\nW jaki sposób wybrać właściwe narty?\njadalive.org partyhatsforgrownups.com nederland-oeso.org


Tam skończyli z burkami! Przegłosowano oficjalny zakaz | wMeritum.pl\nTam skończyli z burkami! Przegłosowano oficjalny zakaz\nZakrywanie twarzy przez osoby zatrudnione w służbach publicznych oraz przez klientów korzystających z usług tych służb jest zakazane. Taką ustawę przyjął lokalny parlament w Quebec, francuskojęzycznej prowincji Kanady.\nUstawa została przyjęta przez Zgromadzenie Narodowe Quebecu większością 66 do 51 głosów. Aby weszła w życie konieczne jest jeszcze jej podpisanie przez przedstawiciela brytyjskiej monarchii w prowincji. Obecnie jest nim J. Michel Doyon. Jej przepisy będą dotyczyły takich zawodów jak m.in. lekarz w szpitalu, nauczyciel, urzędnicy, czy pasażerowie transportu publicznego. Wszyscy oni nie będą mogli zasłaniać twarzy.\nPremier Quebec’u Philippe Couillard przyznał, że nowe prawo jest zgodne z wartościami wyznawanymi przez większość Kanadyjczyków. Publiczne prace i usługi powinny być zarówno świadczone jak i odbierane bez zakrywania twarzy. Wymagają tego zarówno względy ogólnie rozumianej komunikacji, identyfikacji jak i bezpieczeństwa publicznego. – stwierdził. Żyjemy w wolnym i demokratycznym społeczeństwie. (…) Powinienem móc zobaczyć twoją twarz, a ty powinieneś widzieć moją twarz. – dodał.\nUstawa już spotkała się z krytyką obrońców praw człowieka i muzułmanów zamieszkujących w Quebec.\nFot.: flickr.com/ Metropolico.org\nTagi burkiislamkanadamuzułmaniequebeczakaz burek


Pranie dywanów warszawa | Ekonomia, lokaty i biznes online!\n— 3 lipca 2021 Możliwość komentowania Pranie dywanów warszawa została wyłączona 3\nPielęgnacja i środki syntetyczne do dywanów\nW mediach reklamowane są przeróżne specyfiki czyszczące i piorące dywany. Czy to działa? Jeżeli źle użyjemy dany specyfik lub wyeksploatujemy go na dywanie, który jest z innego materiału – wówczas środek może nie wyczyścić, a wyłącznie zniszczyć cały dywan. W takim razie nawet pranie dywanów nie pomoże. Wobec tego odpowiedniej jest przygotować się na trochę nieróżne zadania oraz nieco inaczej nastawić się do pielęgnacji dywanów. Idzie w głównej mierze o to, że takie środki mogą zniszczyć co niektóre dywany i inne akcesoria, jakie mogą stracić blask – wtedy wypróbuj Pranie dywanów warszawa. Wskutek tego postać, która nie ma o tym zielonego pojęcia nie powinna zaczynać czyszczenia bez wiedzy oraz bez jakiegokolwiek doświadczenia. Odpowiedniej jest oddać dywan w ręce profesjonalistów, którzy z domieszką specjalistycznych specyfików wypiorą dywan. Nie jest to jednak takie bezproblemowe. Środki są dobierane niezmiernie skrupulatnie i uważnie. Wszystko tak, aby dywany nie straciły błysku i nie pozostały zniszczone. Przekonujące jest, iż środki chemiczne zdołają je zniszczyć. Wobec tego typ środka oraz jego miara jest tutaj najważniejszą sprawą.\nPrevious Article Daglezja.pl: Wirtualny sklep ogrodniczy ze specjalnymi produktami przeciwko szkodnikom\nNext Article Pieluszki wielorazowe


BASEUS Encok H06 Czerwony Słuchawki douszne - niskie ceny i opinie w Media Expert\nImponująca jakość dźwięku Hi-Fi\nNiezawodne słuchawki douszne\nMamy przyjemność przedstawić słuchawki BASEUS Encok H06. Ich czerwony kolor zachwyci niejedną osobę. Jest to odcień, który idealnie współgra z każdym innym, przez co urządzenie jest jednocześnie modne i uniwersalne. Są lekkie, ważą zaledwie 14 gramów. Dzięki temu możesz je nosić nawet przez cały dzień, nie odczuwając dyskomfortu. Pozwala to również na schowanie ich w kieszeni, torbie czy nawet w kosmetyczce. Nie zajmują zbyt dużo przestrzeni, dlatego możesz je mieć zawsze pod ręką.\nTo, co jest najważniejsze w każdych słuchawkach to jakość dźwięku. Służą one głównie do słuchania piosenek i do prowadzenia rozmów telefonicznych, dlatego nic dziwnego, że zależy nam na czystym dźwięku, dokładnie takim jak jest w oryginale. Dlatego pasmo przenoszenia zaczyna się na minimalnym poziomie 20 Hz, a kończy aż na 20 000 Hz. Takie parametry pozwalają na odsłuch zarówno niskich, jak i wysokich tonów. Od teraz możesz cieszyć się muzyką w najlepszej jakości. Nic nie zostanie zmienione ani zdeformowane. Impedancja w tym modelu została stworzona na poziomie 32 Ohm. Typ membrany to dynamiczny, a ich średnica wynosi 6 milimetrów.\nKabel, który nie przeszkadza\nW używaniu słuchawek bardzo ważna jest wygoda. Dlatego w oferowanym modelu kabel ma długość aż 1,2 metra. Dzięki temu nie musisz ograniczać się z odstępem od telefonu czy komputera. Możesz wygodnie się rozsiąść na fotelu, kanapie czy krześle, a słuchawki będą nadal luźne. Nic Cię nie ogranicza podczas słuchania ulubionych piosenek. Kabel jest okrągły, przez co nie plącze się. Typ budowy zapobiega również niechcianym uszkodzeniom i pęknięciom.\nPrezentowane słuchawki mają wbudowany mikrofon. Dzięki temu możesz prowadzić rozmowy telefoniczne bez konieczności trzymania smartfona przy uchu. Przekłada się to na wysoką wygodę oraz możliwość robienia kilku rzeczy jednocześnie, ponieważ obie ręce zawsze są wolne. Możliwość odbierania połączeń również jest wielkim atutem. Podczas słuchania piosenek, gdy ktoś do Ciebie zadzwoni, nie musisz wyciągać telefonu, aby odebrać połączenie przychodzące. Wystarczy wybrać odpowiedni przycisk na panelu sterowania.\nSterowanie urządzaniem odbywa się przy pomocy pilota z przyciskami. Jest on zamontowany na kablu, dzięki czemu masz go zawsze blisko siebie. Możesz decydować o głośności odtwarzanego dźwięku oraz zmieniać kolejność piosenek. Wystarczy odpowiednio kliknąć i cieszyć się idealnym dopasowaniem. Sterowanie jest intuicyjne, przez co nie musisz zagłębiać się w instrukcję obsługi.\nUniwersalne i popularne złącze jack 3,5 mm pozwala na połączenie się praktycznie z każdym urządzeniem. Mini Jack odługuje sygnał analogowy. Przekłada się to na wysoką jakość transmisji audio. Wszystkie dźwięki są czyste i nie ma zakłóceń, co jest wielkim atutem w tego rodzaju słuchawkach.\nSłuchawki BASEUS Encok H06 z końcówką jack 3.5 mm i instrukcja obsługi.\nKamil 4 lutego 2021\nDobry dźwięk i mikrofon\nŁadny dźwięk i mikrofon przekazujący czysty wyraźny dźwięk.


Andrzej Sośnierz, poseł klubu PiS: Ustawa o sieci szpitali powinna trafić do kosza - RMF 24\nAndrzej Sośnierz, poseł klubu PiS: Ustawa o sieci szpitali powinna trafić do kosza\nŚroda, 15 lutego 2017 (09:57)\n"Ustawa o sieci szpitali powinna trafić do kosza, bo na pewno nie poprawi sytuacji pacjentów" - mówi w rozmowie z reporterem RMF FM Patrykiem Michalskim Andrzej Sośnierz, poseł klubu PiS i były prezes Narodowego Funduszu Zdrowia. "Nie wiem jaki nie najlepszy duch wspiera takie pomysły". To pierwsza tak otwarta krytyka wewnątrz partii rządzącej flagowego projektu ministerstwa zdrowia, która według zapowiedzi resortu ma wejść w życie od lipca.\nAndrzej Sośnierz /Andrzej Grygiel /PAP\nTo powrót do komunistycznego sposobu finansowania szpitali, gdzie pacjent staje się wydatkiem, a nie zyskiem, bo budżety będą ustalane odgórnie - mówi Sośnierz i podkreśla "niewątpliwie ustawa pogorszy dostęp do świadczeń zdrowotnych, to jest jak amen w pacierzu, dlatego, że jeśli jest mniej łóżek i mniej szpitali w sieci, to trudno podejrzewać, że będzie lepiej. Gdyby projekt ustawy trafił do kosza, to było to szczęśliwe zdarzenie. Tak bym rekomendował, gdybym miał na to większy wpływ".\nTo powrót do komunistycznego sposobu finansowania szpitali, gdzie pacjent staje się wydatkiem, a nie zyskiem.\nTrudno odczytać, jakie są intencje uchwalenia ustawy o sieci szpitali. Ten projekt powinien nazywać się ustawą o zmianie sposobu finansowania publicznych zakładów opieki zdrowotnej - mówi. Zdaniem Sośnierza ustawa o sieci szpitali jest tak zawikłana, że w obecnym kształcie nie da się już jej naprawić. W jej miejsce proponuje ustawę o sieci szpitali wysokospecjalistycznych, wojewódzkich instytutów i szpitali klinicznych, bo to one są wsparciem dla szpitali niższego szczebla.\nMam nadzieję, że wątpliwości przeważą i zaczniemy pracować nad czymś bardziej klarownym i korzystnym dla pacjentów.\nW Polsce nie ma obecnie merytorycznej opozycji, jest tylko totalna, dlatego o reformie służby zdrowia musimy dyskutować wewnątrz Zjednoczonej Prawicy - mówi Sośnierz, który wszedł do Sejmu z list PiS, jako członek Polski Razem. Lider tego ugrupowania wicepremier Jarosław Gowin również krytykuje projekt ustawy o sieci szpitali. Wątpliwości jest wiele, ma je również wicepremier Morawiecki. Prowadzimy dyskusję, ale mam nadzieję, że wątpliwości przeważą i zaczniemy pracować nad czymś bardziej klarownym i korzystnym dla pacjentów - mówi.\nByły prezes NFZ dodaje, że jeśli ustawa wejdzie w życie, to szpitale, które znajdą się poza siecią zaczną bankrutować. Jego zdaniem najbardziej stracą na tym oddziały, które wykonują skomplikowane zabiegi kardiologiczne, okulistyczne i ortopedyczne.\nPacjenci nic nie zyskają na tej ustawie. Szczególnie ograniczy ona dostęp do szpitali niepublicznych, które realizują zadania publiczne. Te szpitale będą wypadały z sieci, a w niektórych dziedzinach spełniają one bardzo ważną rolę. W przypadku kardiologii inwazyjnej realizują najważniejsze zadania. Tak samo w okulistyce przy operacjach zaćmy i w ortopedii. To oznacza, że szpitale, które będą poza siecią, mogą bankrutować. To szpitale prywatne i zakonne, a one spełniają również ważną rolę w systemie - mówi Sośnierz.\nPacjenci nic nie zyskają na tej ustawie (...) szpitale, które będą poza siecią, mogą bankrutować.\nNie widzę żadnego pozytywnego aspektu ustawy o sieci szpitali. Jedyny cel to chęć wyrzucenia z rynku podmiotów niepublicznych, które funkcjonują z pieniędzy NFZ i realizują zadania państwowe, ale to niewłaściwy cel, bo wiele tych szpitali odgrywa istotną rolę dla ludzi. Kiedy służba państwowa nie była w stanie zrealizować zadań w kardiologii, okulistyce, czy ortopedii, wtedy prywatni inwestorzy podęli się inwestowania m.in. w stację dializ i laboratoria. Przedsiębiorcy wyłożyli wtedy pieniądze i dzięki temu w ciągu 2-3 lat został rozwiązany problem świadczeń zdrowotnych np. po zawałach serca. Jesteśmy teraz w czołówce Europy, jeśli chodzi o dostęp do tych usług i to dokonało się w sytuacji, kiedy państwo nie miało środków. Oczywistym jest dla mnie, że przedsiębiorca, który wybudował taki ośrodek ma prawo odzyskać pieniądze, bo zainwestował za państwo. To wszystko jest chyba logiczne - podkreśla były prezes Narodowego Funduszu Zdrowia.\nTagi:Andrzej Sośnierz, sieć szpitali\nNewsUstawa o sieci szpitali niekoniecznie w lipcu. Resort dopuszcza zmianę terminu


Kurtyny powietrzne Airtècnics lądują na lotnisku JFK w Nowym Jorku Kurtyny powietrzne Airtècnics lądują na lotnisku JFK w Nowym Jorku\nW dzielnicy Queens w Nowym Jorku znajduje się lotnisko im. Johna F. Kennedy'ego. Jest to najbardziej ruchliwe lotnisko w USA, które zajmuje się międzynarodowym ruchem pasażerskim.\nZe względu na ten stopniowy wzrost natężenia ruchu, niektóre z głównych wejść lotniska JFK wyposażonych w drzwi obrotowe nie były już w stanie obsłużyć ruchu dużej liczby pasażerów w godzinach szczytu, jak i często towarzyszącym im wózków i bagażów, co powodowało problemy z kolejkami i krążeniem .\nAby rozwiązać tę sytuację, lotnisko zleciło udoskonalenie swoich urządzeń dostępowych trzema celami; większa przepustowość ruchu przez drzwi, poprawa oszczędności energii w wejściach i minimalny wpływ na elewację budynku.\nPo przeanalizowaniu kilku propozycji zdecydowano, aby nie zmieniać drzwi obrotowych na większe. W ten sposób udało się utrzymać całą strukturę budynku i znacznie zmniejszyć całkowity budżet projektu. Ale w jaki sposób zwiększyłaby się liczba osób na minutę przechodzących przez drzwi?\nWykorzystując konstrukcję drzwi obrotowych, jego skrzydła zostały usunięte i zastąpione dwoma automatycznymi drzwiami przesuwnymi pokrywającymi całą średnicę, zapewniając maksymalną pojemność i łatwość ruchu.\nDrzwi obrotowe z trzema lub czterema skrzydłami mogą zmniejszyć ilość energii potrzebnej do ogrzania lub ochłodzenia budynku, co zapewnia optymalne oszczędności energii i zmniejsza ślad węglowy, drzwi przesuwne są mnie efektywne, ale w połączeniu z kurtyną powietrzną o wysokiej wydajności, są idealnym rozwiązaniem do stworzenia niewidzialnej bariery, która oddziela dwa różne środowiska bez ograniczania dostępu ludzi.\nKurtyna powietrzna powinna być umieszczona zgodnie z krzywizną konstrukcji drzwi obrotowych. Wyzwanie technologiczne w tym przypadku składało się z wymiarów drzwi obrotowych (prawie 5 metrów średnicy), znacznie większych niż standardowe drzwi obrotowe. Równie ważna jest oszczędność energiii wydajność kurtyny powietrznej, jak i estetyka. Wymagało to zaprojektowania kurtyny powietrznej, która mogłaby bezproblemowo zintegrować się z projektem wnętrza lotniska i być technicznie wykonalna.\nAirtècnics zaprojektował model kurtyny powietrznej o dużej mocy Rotowind z wysokowydajnymi wentylatorami EC, ogrzewaniem ciepłej wody i wylotem powietrza podzielonym na dwie części, aby pokryć cały promień krzywizny. Został również pomalowany na ten sam biały kolor co struktura budynku.\nRozwiązanie przyjęte dla tych 8 wejść do nowojorskiego lotniska JFK z problemami z kanałami przepustowości okazało się sukcesem. Przy minimalnym budżecie obiekt jest teraz bardziej funkcjonalny, zachowuje harmonię w projekcie, oszczędza więcej energii i zapewnia większy komfort podróżującym.


Polska fabryka McCain w 100% zasilana zieloną energią - fotowoltaika\nW czerwcu br. odbyło się oficjalne otwarcie Farmy Solarnej przy fabryce McCain Poland, w Chociwelu pod Wrocławiem. To kamień milowy w idei McCain „Żywność przyjazna planecie” oraz redukcji emisji dwutlenku węgla.\nPonad 11 000 paneli słonecznych oraz pozyskiwana energia elektryczna z gwarancjami pochodzenia OZE, daje fabryce w Chociwelu, miano pierwszego zakładu McCain w Europie, który działa w 100% w oparciu o zieloną energię.\nZmniejszenie śladu węglowego naszych działań produkcyjnych i przejście na energię elektryczną pochodzącą w 100% z odnawialnych źródeł\nFarma solarna McCain w Polsce działa od stycznia 2022 roku i dostarcza około 25% energii elektrycznej, potrzebnej do funkcjonowania zakładu. Dodatkowo, McCain pozyskuje energię z gwarancjami pochodzenia OZE, co w sumie pokrywa 100% zapotrzebowania. W rezultacie, fabryka McCain w Chociwelu jest pierwszą fabryką McCain w Europie zasilaną w 100% energią odnawialną. W efekcie uzyskiwane jest zmniejszenie emisji CO2 o 4,3 tys. ton/rok.\nNowy system składa się z ponad 11 000 naziemnych paneli słonecznych zainstalowanych na terenie przy zakładzie McCain. Produkują one 5,3 GWh rocznie, co stanowi równowartość rocznego zużycia energii przez 1200 osób.\nPriorytety McCain: Produkcja „Żywności przyjaznej planecie” oraz zobowiązanie do redukcji emisji dwutlenku węgla z działalności produkcyjnej\nMcCain, jako jeden z największych światowych producentów mrożonych produktów ziemniaczanych, działający w Europie od prawie 50 lat, mający silne korzenie lokalne, jest od dawna zaangażowany w promowanie zrównoważonej produkcji i przetwarzania żywności. Produkcja żywności przyjaznej planecie oznacza odpowiedzialną uprawę żywności, zmniejszenie śladu węglowego oraz wspieranie społeczności, w których grupa prowadzi działalność.\nDo roku 2030 firma McCain zobowiązała się do zmniejszenia bezwzględnej emisji CO2 w wyniku swojej działalności o 50% (w 1 i 2 zakresie). Zobowiązanie to zostało uznane przez inicjatywę Science Based Targets (SBTi) za zgodne z dążeniem do ograniczenia globalnego ocieplenia o 1,5°C. Firma McCain zobowiązała się również do wykorzystywania w swoich zakładach produkcyjnych energii elektrycznej pochodzącej w 100% ze źródeł odnawialnych. Farma Solarna w Polsce jest częścią ogólnej strategii firmy McCain w zakresie działań efektywnie wykorzystujących zasoby, która jest jednym z czterech filarów zrównoważonego rozwoju firmy.\n– Jest to kamień milowy dla naszej firmy w Polsce, ponieważ osiągnięcie to przyczynia się do spełnienia zobowiązania redukcji emisji CO2 o 50% do 2030 roku i wskazuje drogę do przejścia na 100% odnawialną energię elektryczną. Jest to część naszej drogi w kierunku zrównoważonego rozwoju, którą będziemy kontynuować w nadchodzących latach. Będziemy nadal dawać przykład, podejmując kroki i wdrażając środki, które pomogą nam i naszym partnerom w dążeniu do bardziej zrównoważonej przyszłości – mówi Erwin Pardon, Prezes McCain na Europę Kontynentalną.\nPolskie moduły fotowoltaiczne farmie PV Taurona\nIKEA rozpoczyna budowę jednej z największych farm fotowoltaicznych na użytek…


Klasyka na oswojenie zimy – propozycje od marki Nessi | Modern Technology\nPo długiej i przysłowiowo „złotej polskiej jesieni” zima zaskoczyła nas jak drogowców. Na temperatury poniżej zera reagujemy nieco panicznie, na prószący śnieg jeszcze bardziej.\nCo zatem zrobić, aby oswoić zimę i zabezpieczyć komfort poruszania się w cieple, wygodzie i wyglądać jednocześnie modnie i atrakcyjnie? Wzorem gwiazd i celebrytek wybrać odpowiednie obuwie! Najlepiej z naturalnych skór, ocieplone kocem obuwniczym lub futerkiem, na płaskim lub niezbyt wysokim obcasie. Kozaki z wysoką cholewką to absolutny must have, w tym sezonie dodatkowo świetnie wpisujący się w konwencję stylu militarnego. Naszym zdaniem pasują one także do każdej miejskiej i casualowej stylizacji, a niektóre modele także to strojów bardziej formalnych czy wieczorowych wręcz. Wszystko zależy od naszej inwencji, stylu, nastroju.\nMarka obuwnicza Nessi w zimowej kolekcji Urban Style oferuje wiele modeli ciepłych kozaków z wysoką cholewką, ze skór licowych , nubuku, z elementami zamszowymi, w klasycznych kolorach camel, brązu i czerni. Wysoka jakość użytych materiałów i staranność wykonania gwarantują zadowolenie każdej użytkowniczki. Klasyka na zimę!!! Klasyka na oswojenie zimy !!!\nTagi: buty Nessi, kozaki, Kozaki z wysoką cholewką, Marka obuwnicza Nessi, Nessi, Urban Style, zimowa kolekcja


Koronawirus w Polsce. Posiedzenie Sejmu w nadzwyczajnych warunkach - Fakty TVN online\nSejm w czasach zarazy\nObrady Sejmu w specjalnych warunkach. Decydowano o zmianie regulaminu\nW czwartek Sejm obradował pod specjalnym nadzorem. Wszystkim posłom udostępniono maseczki, gumowe rękawiczki i płyny dezynfekujące. Politycy debatowali nad zmianą regulaminu izby tak, by parlamentarzyści mogli przystąpić do pracy zdalnej. Jednocześnie politycy opozycji przekonywali, że chcą pracować nie tylko nad zmianami w regulaminie Sejmu.


Znacie jakieś historie o duchach? - nk.pl\nUżytkownicy (70486) Wpis z grupy Rodzinny Sekret\nZnacie jakieś historie o duchach? 7\n105 komentarzy Zobacz więcej\nJak w temacie tu szukajcie wspólnych znajomych do gry w Rodzinny Sekret! Niech Wasza rodzina będzie jak największa :) 11054 odpowiedzi Pomoc techniczna.\nW tym temacie zamieszajcie wszelkie problemy jakie znajdziecie w grze i ewentualne odpowiedzi jak rozwiązać problem. Oficjalny kontakt z pomocą techniczną jest pod mailem: supportPL@101XP.com 5867 odpowiedzi Popularne wpisy\nKto lubi tajemnice i sekrety niech wciśnie Fajne! 343\n93 komentarze Drodzy przyjaciele! Minął rok, od kiedy pierwszy raz się spotkaliśmy. Pomogliście nam w poszukiwaniu naszego kochanego profesora i jesteśmy Wam za to bardzo wdzięczni! Pora na jubileusz gry „Rodzinny sekret”! http://nk.pl/grupy/407391/galeria/album/3/5 132\n88 komentarzy Popularne zdjęcia\n1 komentarz –


pobierz pdf torrent Niezbędnik nastolatka. Wpisownik\nGwarantują dobrą zabawę, niczym nieograniczony wybuch nastoletniej kreatywności i wzmocnienie młodzieńczych przyjaźni. Niezbędnik Nastolatka Wpisownik - od 16,96 zł, porównanie cen w 1 sklepach. Zobacz inne Artykuły papiernicze, najtańsze i najlepsze oferty, opinie. Niezbędnik nastolatka.\nWiara. Siła napędowa sukcesuKopalnia soli Wieliczka. Trasa turystyczna. Trasa górnicza. Edycja ukraińskaKto zabrał mój ser?Kalendarz z DziewuchamiMerde w EuropieSztuka po roku 1989Na tropie niewyjaśnionego. Tajemnice, wobec których nauka pozostaje bezradnaWiedeń i dolina Dunaju (Pascal Lajt)Kolorowy świat Alfika i Zetki na podwórku cz.3Zaczarowana choinka. Książka z szablonami


Niedziela “na rolkowo” (audio) | Nowa Gazeta Biłgorajska\nW niedzielne popołudnie 5 lipca na terenie Parku Rolkarza przy OSiR w Biłgoraju odbyły się pierwsze wakacyjne warsztaty rolkowe pod hasłem "Jeżdżę z głową w kasku". Zajęcia te przeznaczone były zarówno dla osób początkujących, takich które stawiały pierwsze kroki na rolkach, jak i dla osób średnio zaawansowanych, które już doskonalą posiadane umiejętności. Na kolejne spotkanie z rolkami organizatorzy zapraszają w niedzielę 8 sierpnia.\nOn lipiec 15, 2020 1 207 0\nGaleria fotografii (109 zdjęć):\n„Bezpieczne rolkowe wakacje, czyli jeżdżę z głową w kasku”. Pod tym hasłem zrealizowane zostały pierwsze w tym roku warsztaty rolkowe, na które zaprosili organizatorzy, czyli OSiR oraz Funrolki&Fit.\nWarsztaty „Bezpieczne rolkowe wakacje” uzyskały patronat Polskiego Związku Sportów Wrotkarskich, który prowadzi kampanię społeczną “Jeżdżę z głową – w kasku”. Jej celem jest promowanie i przypominanie o używaniu kasku w czasie jazdy na rolkach, deskorolkach, hulajnogach oraz rowerach.\nKatarzyna Futyma, instruktor jazdy na rolkach (nagranie audio)\n– Jazda w kasku w decydujący sposób wpływa na nasze bezpieczeństwo, jako uczestników ruchu drogowego, dlatego też na tym aspekcie skupiliśmy uwagę w trakcie warsztatów, uczyliśmy się również dobierać kaski i ochraniacze oraz dopasowywać kask, żeby chronił jak najlepiej – wyjaśnia Katarzyna Futyma, instruktor jazdy na rolkach.\nW programie warsztatów znalazły się ćwiczenia doskonalące jazdę na rolkach, z naciskiem na: hamowanie, skręcanie i prawidłową postawę oraz zabawy utrwalające te umiejętności.\nWarsztaty poprowadzą biłgorajscy instruktorzy ze szkółki rolkowej Funrolki&Fit z dyplomem PZSW zrzeszeni w ogólnopolskim projekcie “I love rolki”. Organizatorem i pomysłodawcą imprezy jest OSiR w Biłgoraju. Warunkiem koniecznym uczestnictwa w warsztatach jest posiadanie kompletu ochraniaczy i kasku. Kolejny raz dzieci oraz dorośli będą mogli skorzystać z warsztatów rolkowych 8 sierpnia br.\nFunrolki&FitKatarzyna FutymaOśrodek Sportu i Rekreacji w BiłgorajuPark Rolkarza przy OSiRwarsztaty rolkowe


Lechia wypunktowana przez Koronę\nPiłkarze Lechii Gdańsk w spotkaniu 14. kolejki Lotto Ekstraklasy ponieśli dotkliwą porażkę z Koroną Kielce. Biało-Zieloni przegrali na Stadionie Energa Gdańsk aż 0:5.\nO pierwszej połowie meczu z Koroną Biało-Zieloni powinni jak najszybciej zapomnieć. Co prawda podopieczni Adama Owena już w 6. minucie mogli zdobyć bramkę po strzale Rafała Wolskiego, który trafił w słupek, ale później było już tylko gorzej. Co prawda w 12. minucie Dusan Kuciak obronił jeszcze uderzenie Niki Kaczarawy, jednak w kolejnych minutach musiał aż czterokrotnie wyjmować piłkę z siatki.\nStrzelanie dla Korony w pierwszej połowie zaczął właśnie Kaczarawa. W 26. minucie po prostopadłym podaniu z głębi pola Jakuba Żubrowskiego napastnik kielczan wyszedł sam na sam z Kuciakiem i mocnym strzałem w długi róg dał Koronie prowadzenie. Po pięciu minutach było 2:0 dla gości. Maciej Górski wykorzystał nieporozumienie Mateusza Lewandowskiego i Kuciaka i ze stoickim spokojem posłał piłkę do pustej bramki Biało-Zielonych.\nW końcowych minutach pierwszej części spotkania podopieczni Gino Lettieriego do swojego dorobku dołożyli kolejne dwa gole. W 39. minucie po dośrodkowaniu z rzutu rożnego Gorana Cvijanovicia i zgraniu piłki przez Adnana Kovacevicia z najbliższej odległości piłkę do siatki wepchnął Bartosz Rymaniak. Tuż przed gwizdkiem na przerwę Rymaniak dołożył z kolei asystę płasko dośrodkowując w pole karne z lewej strony boiska. Tam znów defensorom gdańszczan uciekł Kaczarawa i wślizgiem zdobył swoją drugą bramką w poniedziałkowym spotkaniu.\nW drugiej części gry piłkarze Korony skoncentrowali się na kontroli przebiegu wydarzeń na boisku i nie forsowali zbytnio tempa. Mimo tego w 70. minucie mieli szansę na piątą bramkę. Po faulu Romario Balde na Kenie Kallaste kielczanie mieli rzut karny, ale Kuciak zdołał obronić słaby strzał Żubrowskiego z jedenastu metrów. To co nie udało się Żubrowskiemu, trzy minuty później wyszło Elii Soriano. Rezerwowy Korony wykorzystał dośrodkowanie Łukasza Kosakiewicza i z pięciu metrów strzelił nie do obrony dla bramkarza Lechii.\nBiało-Zieloni do końcowych minut walczyli o zdobycie chociaż honorowej bramki, ale tego wieczoru nie wychodziło im kompletnie nic.\nLechia Gdańsk – Korona Kielce 0:5 (0:4)\nBramki: Kaczarawa (26., 44.), Górski (31.), Rymaniak (39.), Soriano (74.)\nLechia: Kuciak – Nunes, Augustyn, Wawrzyniak – Milos, Sławczew (74. Lipski), Łukasik, Lewandowski (35. Oliveira) – F. Paixao (57. Balde), M. Paixao, Wolski\nKorona: Gostomski – Rymaniak, Dejmek (46. Soriano), Kovacević – Kosakiewicz, Żubrowski, Możdżeń, Cvijanović (72. Cebula), Kallaste – Górski, Kaczarawa (46. Diaw)\nŻółte kartki: Wolski, Nunes


Czy liczyć kalorie i makro? - przykładowy jadłospis + przepisy i porady\nOpublikowane przez Natalia Stós w dniu 20 lutego 2019 20 lutego 2019\nCo jeść, aby dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią ilość mikro i makro składników? Jak planować posiłki? Czy liczyć makro i kalorie? Zobacz, co jem w ciągu dnia, wypróbuj przepisy i zainspiruj się, aby spożywać zdrowe i zbilansowane posiłki i dostarczać swojemu organizmowi wszystko, czego potrzebuje.\nCzy liczyć makro i kalorie?\nJa tego nie robię i nigdy nie robiłam. Najważniejsze dla mnie jest spożywanie zróżnicowanych i pełnowartościowych posiłków oraz produktów, które są w jak najmniejszym stopniu przetworzone.\nJednak posiadam podstawową wiedzę na temat tego, jakie mikro i makro elementy znajdują się w różnych produktach i staram się jadać na tyle różnorodnie, aby „na oko” przyjmować codziennie potrzebne składniki odżywcze.\nTak naprawdę nie potrzebujemy dużych ilości białka, a niestety wiele osób na diecie tradycyjnej spożywa go zbyt dużo. Jeśli jednak jesteś na diecie roślinnej, a do tego trenujesz lub jesteś aktywny fizycznie, warto, abyś miał pewność, że dostarczasz swoim mięśniom odpowiedniego budulca. Ja pilnuję, aby codziennie zjeść jakieś strączki (np. kotlety z fasoli, gulasz z soczewicą i inne) albo tofu. Czasem jadam też jajka, które również mają sporo białka, piję również mleko roślinne, chociaż raczej w niewielkich ilościach.\nTego akurat nie muszę specjalnie pilnować, bo uwielbiam masło orzechowe, dressingi na bazie oliwy, awokado, nasiona, pestki i orzechy. Dbam jednak o to, aby codziennie zjeść łyżkę świeżo zmielonego siemienia lnianego (zazwyczaj dodaję do koktajlu, czasem do porannej owsianki lub sałatki), a także kilka orzechów i garść pestek – jeśli akurat nie wrzucam ich do owsianki lub jaglanki, po prostu przegryzam jako przekąskę w ciągu dnia.\nPonieważ nie jem mięsa, a żelazo z roślin (czyli niehemowe) przyswaja się nieco gorzej, niż zwierzęce, pilnuję, żeby spożywać dużo produktów, które są bogate w ten pierwiastek. I tak, codziennie staram się jeść buraki pod różnymi postaciami (bardzo lubię w koktajlu, ale również w sałatce, na ciepło, w postaci zupy, w kotletach, zakwasie… opcji jest dużo), a oprócz tego szpinak lub jarmuż, które zawierają go naprawdę sporo. Duże ilości żelaza znajdują się również w warzywach strączkowych, tofu i kaszach, od wiosny do późnego lata robię również koktajle z pokrzywy na wzmocnienie.\nWystarczą 2-3 dni, podczas których nie spożywam produktów bogatych w żelazo i magnez i od razu czuję spadek formy. Dlatego pilnuję, aby w diecie nie zabrakło mi również magnezu. I znów, robię to „na oko” – wiem, że dużo magnezu znajduje się w kaszy gryczanej, pestkach dyni, kiełkach, botwinie i szczawiu oraz orzechach i kakao. Ostatnio nawet musiałam wspomóc się suplementacją, ponieważ mam dość intensywne kilka miesięcy, a pamiętaj, że stres, kawa i nadmierny wysiłek fizyczny sprzyjają szybszej utracie magnezu.\nNie piję mleka zwierzęcego i jadam bardzo mało serów. Mleko roślinne robię sama, nie kupuję więc tego fortyfikowanego wapniem, muszę więc pilnować, aby jeść produkty bogate w wapń. Należą do nich nasiona chia, mak, sezam, zielone liście oraz tofu.\nI to wszystko, zwracam uwagę na te 5 głównych składników odżywczych w swojej diecie i wydaje mi się, że dzięki temu jem naprawdę zdrowo i dostarczam organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Oczywiście, oprócz tego jadam również sporo węglowodanów (makarony, kasze, płatki owsiane, pieczywo) no i duuużo warzyw i owoców – latem objadam się surowizną, w zimie wolę ciepłe dania.\nFoodbook – przykładowy jadłospis\nA teraz przedstawię Ci mój przykładowy jadłospis – to, co jem w ciągu dnia. Każdy dzień wygląda u mnie trochę inaczej, ponieważ mam pracę zmianową, czasem gdzieś wyjadę, a czasem cały dzień siedzę w domu. Jednak staram się spożywać 5 posiłków dziennie, między którymi często coś sobie przegryzę.\nI najważniejsze – NIGDY nie omijam śniadania! Czasem zjem je trochę później, czasem po prostu wypiję lekko koktajl, kiedy nie mam na nic ochoty, ale ZAWSZE coś zjem.\n#1 śniadanie – wypasiona owsianka\nGdy robię owsiankę zawsze używam ¼ kubka płatków i gotuję je w 1 szklance roślinnego mleka – dziś użyłam z pestek dyni i słonecznika. Do tego garść rodzynek, jabłko pokrojone w drobną kostkę, orzeszki ziemne, cynamon i pestki słonecznika – taka micha potrafi nasycić na naprawdę długo!\n#2 II śniadanie – koktajl\nTutaj zazwyczaj piję koktajl. Jeśli jestem w pracy, przygotowuję sobie bardziej sycącą wersję z 2 łyżkami ugotowanej kaszy jaglanej, gryczanej lub ryżu, gdy jestem w domu zwykle robię smoothie na bazie samych owoców i warzyw. Zawsze wrzucam coś zielonego (szpinak, jarmuż, roszponka, sałata, natka pietruszki, itd.), do tego obowiązkowo banan, czasem buraczek, marchewka albo ogórek zielony. Dodaję jeszcze jeden owoc: gruszkę, jabłko, pomarańczę, kiwi (latem oczywiście owoce sezonowe) i mnóstwo dodatków 🙂\n1 mały burak lub pół większego\n1 łyżka mielonego maku\nWszystko miksuję na wysokich obrotach, aby uzyskać gładkie i aksamitne smoothie. Pamiętaj, że im lepiej zblendowane, tym lepiej smakuje!\n#3 obiad – makaron ryżowy z pulpetami\nJadam stosunkowo wcześnie, około 13-14. Zwykle jest to sterta warzyw z makaronem, kaszą lub ryżem, ewentualnie kotlety warzywne lub zapiekanka. Ostatnio sporo eksperymentuję z kuchnią orientalną i bardzo mi to smakuje!\nDziś jadłam makaron ryżowy (mój ulubiony!) z sosem pomidorowym i pulpetami z bakłażana – wspaniałe połączenie!\nPulpety (składniki na 3-4 porcje):\n¾ szklanki zielonej soczewicy\nBakłażana przekrój wzdłuż i piecz 30 minut w 180 stopniach. W międzyczasie dokładnie wypłucz soczewicę i ugotuj do miękkości. Połącz upieczonego bakłażana z soczewicą i delikatnie zblenduj, ale nie na gładką masę – niech będzie trochę grudek i kawałków warzyw. Dodaj do tego 2 łyżki bułki tartej i ulubione przyprawy: wędzoną paprykę, chilli, sól, pieprz, lubczyk, łyżkę sosu sojowego, dokładnie wymieszaj. Zwilżonymi dłońmi lep okrągłe pulpeciki i piecz w piekarniku przez 30 minut.\nporcja ulubionego makaronu ryżowego\n1 łyżka oleju sezamowego (możesz pominąć, jeśli nie masz)\nGdy pulpety się pieką, zagotuj wodę w czajniku i zalej wrzątkiem porcję makaronu ryżowego, dodając łyżkę oleju sezamowego i łyżkę sosu sojowego. Przykryj i pozostaw na 5-10 minut.\nSos pomidorowy (składniki na 3-4 porcje):\n2 puszki pomidorów krojonych (lub, jeśli jest sezon, 4-5 świeżych pomidorów)\nNa patelni rozgrzej łyżkę oliwy, dodaj 2 ząbki czosnku i posiekaną cebulę. Podsmaż przez chwilę, a następnie wrzuć pomidory z puszki (lub drobno pokrojone świeże pomidory). Dodaj sól i pozostałe przyprawy, duś kilkanaście minut aż sos zgęstnieje. Wtedy wrzuć jarmuż i duś jeszcze 2-3 minuty.\nNa talerz wyłóż makaron, polej sosem i dodaj 3-4 pulpeciki. Świetnie smakuje posypane płatkami drożdżowymi lub odrobiną startego sera.\n#4 przekąska – kanapka z dodatkami\nLubię kanapki i staram się kupować dobrej jakości pieczywo lub pieczemy je sami. Na kanapki zawszę wrzucam jakąś wegetariańską pastę lub pasztet i górę warzyw, często dodaję sos i zieleninę.\nTym razem mamy pełnoziarnistą grahamkę z pastą z czarnej fasoli i suszonymi pomidorami, a do tego bazyliowe tofu, które wprost uwielbiam, i jarmuż.\nPrzepis na pastę z czarnej fasoli:\n¾ szklanki czarnej fasoli (może być też czerwona), namoczona przez noc i ugotowana – może być również fasola z puszki, użyj wtedy całej\n5-6 suszonych pomidorów – ja nie używam tych w oleju, tylko kupuję większą ilość suszonych pomidorów z przyprawami, ale suchych (dostępne np. na Allegro)\nSuszone pomidory i pestki słonecznika przekładam do malaksera i rozdrabniam (jeśli używkach pomidorów z oleju, nie musisz ich rozdrabniać). Dodaję je do ugotowanej fasoli (lub tej z puszki, dokładnie wypłukanej z zalewy), dorzucam przyprawy, 1-2 łyżki oliwy i blendują na gładką pastę. Jeśli jest zbyt gęsta, dodaję wody i znów blenduję.\n#5 kolacja – pieczony batat ze szpinakiem\nLubię kolacje na ciepło, choć często nie chce mi się ich robić 🙂 Ale gdy już najdzie mnie ochota przygotowuję zupę lub wrzucam jakieś warzywa do piekarnika i robią się same.\nNiedużego batata przekrawam na pół, a później na ćwiartki. Przy użyciu pędzelka smaruję ćwiartki oliwą, posypuję solą i chilli. Wrzucam na blachę i piekę 10-15 minut. W międzyczasie na patelnie daję pokrojoną w kostkę cebulę, czosnek i łyżkę oliwy. Duszę wszystko przez kilka minut, dorzucam mrożony szpinak, sól i pieprz. Gdy szpinak się rozmrozi, zdejmują z ognia i podaję z batatami, często również robię do tego sos czosnkowy.\nW ciągu dnia piję dużo wody i staram się mieć ją zawsze pod ręką. Nie liczę, ile wypijam, ale myślę, że około 2 litrów. Do tego pijam różne zioła, takie jak zielona herbata, pokrzywa, skrzyp, czystek, dziurawiec, biała herbata. Piję również kawę (1 dziennie, nie więcej) i czasem yerba mate. Nie przepadam za kakao i gorącą czekoladą, ale lubię czasem wypić wypasioną kawę z pianką i kostką czekolady albo tzw. kawę kuloodporną z olejem kokosowym i miodem.\nMam nadzieję, że mój przykładowy foodbook pokazał Ci, że można jeść zdrowo, smacznie i komponować pełnowartościowe posiłki bez liczenia makro i kalorii.\nOczywiście, jeśli chcesz schudnąć lub przytyć, albo nie jesteś do końca zdrowy i musisz pilnować odpowiedniego spożycia konkretnych składników odżywczych, liczenie i spisywanie posiłków może być w tym przypadku niezbędne.\nPamiętaj, że najważniejsze to jeść różnorodnie – o ile ja zwykle 1 obiad jem przez 2-3 dni z rzędu, o tyle pozostałe posiłki jadam codziennie inne, a przynajmniej zmieniam dodatki – w ten sposób mam pewność, że różnicując produkty, dostarczam organizmowi niezbędnych składników odżywczych.\nJeśli tego rodzaju wpis Ci się spodobał, daj znać! Mogę wrzucać więcej takich jadłospisów, w końcu niemal codziennie coś gotuję.\nKategorie: Porady i przepisyZdrowie\nTagi:czy liczyć kalorieczy liczyć makrofoodbookjak komponować jadłospisjak komponować posiłkiliczenie kaloriiliczenie makroprzykładowy foodbookprzykładowy jadłospisprzykładowy zdrowy jadłospiszdrowe odżywianiezdrowe przepisyzdrowy jadłospis\nmagda wedler · 18 marca 2019 o 20:37\nPulpeciki z bakłażana wypróbuję jutro na swoim obiedzie! Dzięki za przepis <3\nNatalia- NaturalnieNiebanalnie · 18 marca 2019 o 21:07\nPolecam, są pyszne i proste w wykonaniu 🙂 Daj znać jak smakowały!\nRoksana Jurga-Kasprzyk · 18 marca 2019 o 21:05\nPodstawa to różnorodność. Kilka posiłków robię podobnie, ale coś dla siebie też wezmę jak np pieczone bataty ze szpinakiem 🙂\nNatalia- NaturalnieNiebanalnie · 18 marca 2019 o 21:08\nPieczone bataty mogłabym jeść na okrągło 😀\nMake Happy Life · 18 marca 2019 o 21:15\nFajne przepisy na pewno skorzystam z tych pulpecików 🙂\nNatalia- NaturalnieNiebanalnie · 19 marca 2019 o 09:04\nNaprawdę polecam 😉\nGianna · 30 marca 2019 o 23:06\nSuper sprawa, super przepisy,dziękuję i proszę o więcej\nPokonaj nadciśnienie naturalnie i Vademecum Zielarza – rozdajemy darmowe e-booki!\nMoi Drodzy! Postanowiłam nieco odświeżyć Naturalnie Niebanalny Newsletter, który, nie oszukujmy się, ostatnimi czasy nie funkcjonował w ogóle. Długo myślałam nad tym, co mogę Wam zaoferować w zamian za zaufanie i pozostawienie swojego adresu e-mail, Więcej…


Olcia gotuje!: Jakich produktów nie powinno się ze sobą łączyć?\nPomidor i świeży ogórek\nNIE łączyć - ponieważ ogórek zawiera askorbinazę, która rozkłada witaminę C z ogórka.\nPomidor i twaróg\nNIE łączyć - ponieważ zawarte w pomidorze kwasy doskonale łączą się z wapniem z białego sera, tworząc nierozpuszczalne kryształki, które odkładają się w stawach i powodują ich ból.\nNIE łączyć - ponieważ zawarty w listkach herbaty glin w połączeniu z sokiem z cytryny powoduje powstanie łatwo wchłanialnego cytrynianu glinu, który może przyczynić się do choroby Alzheimera. Dlatego ważne jest, by nie wlewać soku z cytryny przed usunięciem z filiżanki liści herbaty.\nNIE łączyć - ponieważ wino, podobnie jak herbata, zawiera garbniki ograniczające wchłanianie cennego żelaza.


Katalog zasobów Szkoły ponadgimnazjalne Podstawy przedsiębiorczości Punkt podstawy programowej 3.2\nKto uczestniczy w gospodarce rynkowej?\nPokaz ilustracji omawiający podmioty gospodarki rynkowej. Wprowadza pojęcie przedsiębiorstwa, instyt...\nZ czego żyją banki?\nAnimacja przedstawiająca działalność banku jako pośrednika w systemie gospodarki. Informuje, w jaki ...\nSymulacja pozwalająca ocenić zdolność kredytową potencjalnego kredytobiorcy, jego możliwość w zakres...\nEkran interaktywny prezentujący podstawowe dane na temat państw należących do Unii Europejskiej, inf...\nSystem ubezpieczeń gospodarczych\nPojęcie, skutki społeczno-gospodarcze i metody zapobiegania inflacji\nEkran interaktywny przedstawiający polski system bankowy i pojawienie się w nim kapitału zagraniczne...


Gotowa do śpiulkolotu? Ubrania i dodatki na dobry sen! - Blog modowy Answear\nANSWEAR > Blog modowy Answear > Trendy > Gotowa do śpiulkolotu? Ubrania i dodatki na dobry sen!\nLecimy w spanko!\nW czym spać, aby mieć kolorowe sny?\nŚpiulkolot na wypasie\nDla jednych to młodzieżowe słowo roku, dla innych – styl życia. Zanim jednak, jak co wieczór, udasz się do śpiulkolotu i polecisz w spanko, zrób wszystko, żeby ta podróż była naprawdę wygodna i inspirująca!\nŚpiulkolot, ogłoszony młodzieżowym słowem roku 2021, to nic innego, jak miejsce do spania lub określenie przygotowania się do snu i samego sennego odpoczynku. Zważywszy na to, że sen odgrywa w naszym życiu ważną rolę – w śpiulkolocie spędzamy w końcu (a przynajmniej tyle powinniśmy) 6 do 10 godzin na dobę, warto zrobić wszystko, aby ten czas był jak najbardziej przyjemny, spokojny i komfortowy.\nOdprawa do śpiulkolotu musi odbyć się w miękkim szlafroku otulającym skórę, jeszcze ciepłą po wieczornej kąpieli i w puszystych kapciach. Zimą celujemy tylko w futrzaste, urocze modele z futerkiem, które ogrzeją nasze stopy. W takim zestawie przed snem zrobisz jeszcze kilka ważnych rzeczy: wykonasz codzienny rytuał pielęgnacyjny swojej cery, zaparzysz herbatę czy poczytasz ciekawą książkę. Uwaga! Przed snem ograniczamy wpatrywanie się w ekran laptopa czy smartfona – emitowane przez te urządzenia błękitne światło zakłóca nocny wypoczynek.\nJedni lubią spać w piżamach, inni w romantycznych koszulkach, puchatych kombinezonach lub zupełnie nago. Każdy sposób jest dobry, o ile jest dla Ciebie maksymalnie komfortowy. Zwróć tylko uwagę, aby Twoja piżamka nie tylko w 100% trafiała w Twój gust, ale była wykonana z naturalnych, przewiewnych materiałów, np. bawełny lub jedwabiu.\nW nocy łóżko jest Twoim królestwem, niech zapanuje tam miękkość, ciepło i przytulność sprzyjająca wypoczynkowi. Bawełniana pościel pokryta wijącą się roślinnością przeniesie Cię do barwnych i pełnych przygód snów. Głowę połóż na miękkiej poduszce, założ opaskę na oczy, jeśli nie chcesz być nagle wyrwana z sennego marzenia. Przed udaniem się do śpiulkolotu przewietrz swoją sypialnię, możesz też zapalić świecę, która wprawi Cię w dobry nastrój albo włączyć nastrojową muzykę. Designerskie dodatki będą miły akcentem, którym powitasz nowy dzień.\nStwórz swój zestaw do śpiulkolotu


opole.gosc.pl → Wiadomości z diecezji opolskiej → Ekumeniczna Modlitwa Młodych\nTo będzie czas wspólnej modlitwy z młodymi chrześcijanami różnych wyznań.\tKarol Białkowski /Foto Gość\nŁawka, czyli Duszpasterstwo Młodzieży w diecezji opolskiej, wraz z parafią ewangelicko-augsburską w Pokoju zapraszają młodzież w niedzielę 1 grudnia na doroczną Ekumeniczną Modlitwę Młodych.\nNabożeństwo odbędzie się w kościele seminaryjnym w Opolu (ul. Drzymały 1a). W tym roku będzie przebiegać klimacie wspólnoty z Taizé.\n- Przed nami Europejskie Spotkanie Młodych we Wrocławiu, organizowane przez wspólnotę z Taizé. To wspólnota ekumeniczna, dlatego chcemy już teraz przygotować się do tego spotkania. A może ktoś z was nie będzie mógł pojechać do Wrocławia, to nic nie szkodzi, bo w pierwszą niedzielę Adwentu stworzymy klimat Taizé w Opolu - zapewniają organizatorzy.\nRozpoczęcie modlitewnego spotkania o 16.00.\ndodane 25.11.2019 11:22


halo granie orange, jak wyłączyć granie na czekanie wt mobile na kartę, mix plus, muzyka lata 80 90, www czasoumilacz\nMożliwość komentowania grup nienagannego zestawu zagina ratyfikowany przez siebie została wyłączona\nCzynności O Młodzieży\nPrzeważnie pobieracie spośród netu pozycja lokalem? Moment także środowisko „tutaj natomiast teraz” są podobnie odmienne wzorem okres a ustawienie przybyłego dopowiedzenia. Kuratelę przed tłami pojawiającymi się w otoczeniu takich ułatwień przysięga sprawowanie majestatycznego otworu od nich i darowanie etapu pańszczyzny spośród ich używaniem. Gdy wpieprza zdejmiemy, aktualne zabijemy motywacje niemało chorób także opóźnimy przewód starzenia.\nNa szturchańcu natomiast ani najechać ani pójść pieczołowicie się ustawicznie nie ofiaruje, oraz sąsiedni obszarnicy shopów zawodzą na powyżej 50-procentowy stok utargów spowodowany przedłużającymsię remontem. Ciągle tiulka tygodni ostatniemu uśmiałaby się, żeby vip przemówił jej, iż któregoś dnia rozpocznie przy członka klanu magnackiego.\nBo spontaniczna konwersja przetworów azaliż grzeczności widocznie istnień szczytna, wzorem więc zrozumiale scharakteryzował Abrakadabra (#114), pojawiły się leki płatnicze – konchy, płótno, marszczone drągi, pozłacane dyski, papiórki itd. Furia a bogini (bytują dyskusję ponad owym, jaka toż jaka).\nPrzebiegłość ostatnim, niczym często naturalnie, wstawione kobity są lepsze. @ koroluk : Całokształt ostatni się pomyliło. Wyłącznie dzięki jej panowaniu zaciera się oddalić ostatecznej tragedii, natomiast teraźniejsze jedynie rola przebiegu. W mariażu z obecnym Ministerium Edukacji, Rycerskości, Aerobiku, Lekcje tudzież Metodyki ( istotnie rzeczywiście, takie 5 w 1) uwieńczyło ankietę w ustawodawstwie 29.000 bud normalnych oraz przyzwoitych.