Kosmostolog: Retinol, jak prawidłowo przeprowadzić kurację przeciwstarzeniową i pozbyć się trądziku\nZiemolina 17:54:00 232 kwasy , pielegnacja podczas kuracji retinoidami , przebarwienia , retinol , schemat pielęgnacji , skóra dojrzała , starzenie się skóry , trądzik wieku dorosłego\nJesienna aura sprzyja generalnej przebudwie skóry, przygotowałam dla Was post o tym, jak zabłysnąć w ten szary, deszczowy czas świetlistą i zdrową cerą :). Opowiem Wam dziś, jak mądrze przeprowadzić kurację retinolem, by skorzystać z jego mocy i nie doświadczyć ciemnej strony. Rozsiądzcie się wygodnie i zaparzcie ulubioną herbatę- będzie długo:)\nNa początek trochę teorii. Pod nazwą retinoidy kryje się witamina A (retinol) oraz jej naturalne i syntetyczne pochodne, które zostały odkryte w 1976 roku przez Alberta Kligmana uznawanego za ojca światowej dermatologii. Substancje te mają bardzo szerokie spektrum działania i stosowane są powszechnie w leczeniu trądziku i terapii antyaging oraz innych schorzeniach. Retinoidy to leki i wydawane są na receptę, wyjątek stanowi produkt medyczny Mediqskin i o nim będzie następny post, a dzisiaj zajmę się czystą postacią witaminy A czyli retinolem (tę formę wybrałam do swojej kuracji i nie będę omawiała pochodnych) - substancją z pogranicza kosmetyki i medycyny.\nZalety retinolu są ogólnie znane i udowodniane w wielu badaniach a przede wszystkim w praktyce- jest stosowany w dermatologii od wielu lat. Substancja ta zmniejsza aktywność gruczołów łojowych i reguluje proces rogowacenia. Działa w naskórku, gdzie ścieńcza warstwę martwych komórek a pogrubia jego żywe poziomy oraz w skórze właściwej, w której stymuluje syntezę kolagenu i kwasu hialuronowego oraz wzmacnia połączenie skórno- naskórkowe. Wykazuje także działania rozjaśniające przebarwienia, poprzez zmniejszenie produkcji melaniny i jej dystrybucji do naskórka. Regularnie powtarzane kuracje witaminą A znacznie spowalniają starzenie oraz cofają efekty fotostarzenia, a przy skórach dojrzałych dają naprawdę wyraźny i mocno zauważalny efekt odmłodzenia.\nRetinol jest też sprzymierzeńcem w walce z trądzikiem. Na skórę mieszaną/tłustą/ trądzikową działa regulująco, hamując łojotok i zmniejszając ilość zaskórników. Zmiany zapalne w trakcie terapii goją się szybciej i nie pozostawiają blizn, a przynajmniej znacznie je ograniczają. Jest to świetne rozwiązanie dla osób zmagających się z przewlekłym trądzikiem dorosłych, a które chciałyby zadziałać również przeciwstarzoniowo. Kuracja retinolem sprawdzi się przy każdym rodzaju cery, należy jednak wprowadzać go stopniowo, przyzwyczajać skórę i dbać o dobrą kondycję bariery naskórkowej. Jest to bardzo istotne, ponieważ przy wszystkich swoich cudownych właściwościach, retinol ma poważną wadę- potrafi skórę porządnie podrażnić. Rumień, łuszczenie, wysuszenie i świąd nie są wynikiem jego działania a przykrym skutkiem ubocznym, określanym jako retinoid dermatitis- retinoidowe zapalenie skory. Jest ono związane ze zwiększonym namnażaniem i przebudową komórek naskórka, które prowadzi do uszkodzenia bariery naskórkowej. Uszkodzona bariera nie spełnia swojej funkcji ochronnej, jej zwiększona przepuszczalność pozwala na łatwiejsze wnikanie do skóry bakterii, alergenów i zanieczyszczeń. W trakcie całej kuracji należy pieczołowicie dbać o dobrą kondycję skórnej bariery.\nNa kuracji retinolem skorzysta każdy rodzaj cery. Szczególnie przydatna będzie dla dojrzałych skór z acne tarda, zapewniając jednoczesne działanie przeciwtrądzikowe i profilaktykę starzenia. Pomoże odnowić skóry z przebarwieniami i o nierównym kolorycie. Odpowiednia będzie także dla cer suchych, a nawet wrażliwych i naczyniowych- wszystko zależy od mocy i formy, w jakiej tę substancję zastosujemy. Przy skórach grubszych i bardziej odpornych będzie można pozwolić sobie na wyższe stężenie, przy cienkich, wrażliwych i płytko unaczynionych zadziałamy subtelniej. W każdym przypadku należy odpowiednio wyważyć i spersonalizować kurację. Wziąć pod uwagę dawkę, częstotliwość stosowania oraz starannie dopasować produkty dodatkowe. Zawsze musimy obserwować skórę i na tej podstawie ustalić swój indywidualny schemat pielęgnacji.\nBiologicznie proces starzenia rozpoczyna się około 25 roku życia, kiedy to stopniowo zaczynają zanikać struktury kolagenowe. Teoretycznie od tego momentu można by wprowadzać retinol, jednak ponieważ dość mocno ingeruje on w porządek naskórka, który u tak młodych osób jest zdrowy i funkcjonuje prawidłowo, osobiście uważam, że lepiej poczekać do 30tki, a nawet 35 roku życia. Z drugiej strony nie należy zwlekać zbyt długo, ponieważ retinol aktywując skórę, wykorzystuje jej naturalny potencjał do odnowy. W wieku 70ciu lat jest on już raczej niewielki i cudów nie zdziałamy. Najlepsze i najbardziej zauważalne efekty daje u 40 i 50cio latek. Zasady te nie obowiązują u osób z trądzikiem, bo te mogą wprowadzić retinol i jego pochodne znacznie wcześniej i wtedy, kiedy go potrzebują.\nGruntowna przebudowa skóry wymaga czasu, kuracja powinna trwać minimum 4 miesiące, a optymalny czas to pół roku, choć oczywiście wszystko zależy od kondycji skóry i tego, co chcemy uzyskać. Osobiście uważam, że nie powinno się stosować retinolu przez cały czas.\nLatem, czy zimą?\nJesienią i wiosną:) Ponieważ kuracja przebiega zwykle z silnym podrażnieniem, należy, w miarę możliwości unikać ekstremalnych warunków pogodowych. Silne słońce może wywołać poparzenie skóry a zimą przy niskich temperaturach łatwo o jej uszkodzenie. Gwałtowne zmiany temperatury mocno nadwyrężają układ naczyniowy. Rozważania te są bardziej teoretyczne, ponieważ na pogodę nie mamy wpływu a sama kuracja powinna trwać nawet pół roku i zwykle rozpoczyna się ją jesienią, w zimie kontynuuje i kończy na wiosnę. Nie znaczy to oczywiście, że nie można retinolu stosować latem- przy restrykcyjnym stosowaniu filtrów i unikaniu słońca jest to oczywiście możliwe. W Afryce, czy Australii też stosuje się retinol.\nRetinol stosujemy oczywiście na noc a jest to związane z faktem, że słońce bardzo szybko rozkłada tę substancję i pozbawia właściwości. Krem stosujemy więc wieczorem, ale pamiętamy, by nie nakładać go na świeżo oczyszczoną skórę. Najlepiej odczekać jakieś 15 min, aby zmniejszyć w ten sposób ryzyko podrażnienia. W początkowej fazie można nawet zastosować wcześniej krem nawilżający (po umyciu a przed nałożeniem preparatu z retinolem). Bardzo ważne jest też, by nie używać retinolu na podrażnioną i wysuszona skórę. Przyjrzyjmy się najpierw swojej cerze, jeżeli jest miękka i gładka w dotyku, nie ściąga się, nie piecze, a tu i ówdzie nie odstają suche skórki, możemy wprowadzić witaminę A, natomiast jeżeli nosi symptomy przesuszenia, odbudujmy najpierw barierę naskórkową i przywróćmy równowagę wodno- lipidową, stosując przez kilka dni krem kojący i przyspieszający regenerację. Najważniejszą jednak rzeczą jest wprowadzanie retinolu stopniowo, początkowo na przykład co 3- 4 dni. W miarę, jak skóra się przyzwyczaja i poprawia się jej tolerancja, zwiększamy częstotliwość, by ostatecznie dojść to swojego maksimum, przy czym u każdego może być ono inne. Znajdą się osoby, które będą mogły używać retinolu codziennie i takie, których tolerancja to będzie kilka dni w tygodniu. W przypadku bardzo intensywnego podrażnienia należy zrobić sobie przerwę i tylko skórę nawilżać, nie powinna być ona jednak dłuższa niż tydzień, bo potem od nowa trzeba przyzwyczajać skórę.\nJeżeli chcemy podkręcić naszą kurację, możemy połączyć retinol z kwasami AHA, BHA i PHA. W celu pozbycia się zaskórników wypróbujmy- kwas salicylowy (zwiększa on również przezskórne wnikanie retinolu), przeciw przebarwieniom kwas kojowy i azelainowy, na trądzik- migdałowy, antyaging- mlekowy itp. W każdym przypadku możemy dorzucić jeszcze witaminę C. Jednak trzeba się liczyć z faktem, że dołączenie kwasów, wiąże się z ryzykiem dodatkowego podrażnienia. Najlepiej nie wprowadzać ich na samym początku przygody z retinolem, tylko wtedy, gdy skóra jest już z nim nieco oswojona. Kwasów nie stosujemy w ten sam dzień, kiedy posmarowaliśmy się już retinolem, używamy tych substancji zamiennie. Sama łączę jednak retinol tylko z jednym rodzajem kwasów, mianowicie kwasami PHA.\nRetinol i kwasy PHA- najlepsze połączenie\nPolihydroksykwasy (PHA), czyli glukonolakton i kwas laktobionowy to nowa generacja kwasów stosowanych w dermatologii i kosmetologii. Maja podobne działanie do AHA i BHA, jednak ze względu na większą cząsteczkę, nie przenikają do skóry tak głęboko i mają znacznie mniejszy potencjał drażniący. Wybrałam polihydroksykwasy na towarzystwo dla retinolu, ponieważ poprawiają funkcje bariery naskórkowej, które retinol upośledza. Działają też nawilżająco- szczególnie kwas laktobionowy, który dzięki obecności licznych grup hydroksylowych mocno wiąże wodę i jest silniejszym humektantem nawet od popularnej gliceryny. PHA działają też antyoksydacyjnie, spowalniając starzenie skóry i przeciwzapalnie, tutaj wyjątkowo skuteczny jest glukonolakton, którego 14% stężenie wykazuje działanie przeciwzapalne porównywalne do 5% nadtlenku benzoilu (Benzacne). Polihydroksykwasy bardzo dobrze wpływają też na układ naczyniowy skóry, który w trakcie wywołującej stan zapalny kuracji retinolem, staje się bardzo nedreaktywny. Badania wykazały, że 4% kwas laktobionowy stosowany przez 6 tygodni spowodował znaczną redukcję istniejących teleangiektazji (rozszerzonych naczyń) oraz zahamował stan zapalny. Najlepiej zatem stosować połączenie obu kwasów. Będą idealnym uzupełnieniem retinolu, intensyfikując działanie przeciwstarzeniowe kuracji, a jednocześnie łagodząc jej skutki niepożądane. Polihydroksykwasy można wprowadzić razem z retinolem, ponieważ nie mają właśiwości drażniących jak AHA i BHA. Można je też stosować przed rozpoczęciem kuracji witaminą A oraz po jej zakończeniu. Pomysł, aby połączyć obie te substancje, uważam za swoje wielkie odkrycie- moja skóra je uwielbia:)\nPreparat z kwasami PHA stosuję na noc naprzemiennie z retinolem a dokładnie wygląda to tak: Liq CR z 0,3% retinolem nakładam co 3- 4 dni, w następną noc po retinolu używam maski z witaminą E Liq CE lub kremu nawilżającego Bandi z ectoiną a w pozostałe wieczory preparat z kwasami PHA Arkana 20% kwasu laktobionowego lub Natinel Poli Soft. Ponieważ serum PHA jest dla mnie za lekkie, po pół godziny od nałożenia go na skórę smaruję się jeszcze kremem nawilżającym. Polecam Bandi peeling kwasowy na naczynka 10% PHA, Iwostin Re- Liftin peeling na noc 7% kwasu laktobionowego, Neostrata Bionic krem i lotion 15% PHA.\nRetinol i wysyp\nRetinol, podobnie jak jego pochodne oraz silnie działające kwasy, może wywołać wysyp zmian ropnych. Ma to związek ze stanem zapalnym, jaki generuje kuracja a przy wrażliwych prozapalnych cerach jest on sygnałem do komedogenezy. Zapamiętajcie w końcu, że nie ma to nic wspólnego z oczyszczaniem się skóry, bo skóra nie oczyszcza się poprzez wyrzut zmian zapalnych, który notabene może pozostawić głębokie blizny. Dziękuję bardzo za takie oczyszczanie, wolę chodzić brudna. Dlatego, aby uniknąć, a przynajmniej zminimalizować wysyp niespodzianek na początku kuracji, należy dbać o dobrą kondycję bariery naskórkowej i hamować stan zapalny. Nie podrażniać dodatkowo skóry np.silnymi detergentami, koić, nawilżać, regenerować i chronić przed czynnikami atmosferycznymi. Natomiast jeśli „wysyp” już się pojawi, zmniejszamy częstotliwość stosowania substancji czynnej a wykwity smarujemy maścią z antybiotykiem i pastą cynkową.\nRetinol a ciąża i laktacja\nRetinoidy przyjmowane doustnie mogą powodować ciężkie wady płodu. Stosowane miejscowo wchłaniają się minimalnie, ale zwykło się mówić, że w ciąży lepiej dmuchać na zimne i lekarze, szczególnie ginekolodzy nie zalecają stosowania retinolu i jego pochodnych w okresie ciąży.\nNatomiast ich stosowanie w czasie karmienia jest obciążone bardzo niskim ryzykiem a przez stronę http://e-lactancia.org/ zostały zakwalifikowane jako bezpieczne dla kobiet karmiących i niemowląt. Nie smarujmy tylko retinolem piersi a możemy przeprowadzić kurację zaraz po urodzeniu dziecka.\nDzisiejszy artykuł kosztował mnie dużo pracy, pisałam go też bardzo długo i ostatecznie osiągnął gigantyczne rozmiary. Postanowiłam podzielić go na dwie części. W dzisiejszej otrzymaliście kompedium wiedzy na temat retinolu a w przyszłym tygodniu zdradzę Wam szczegóły mojej kuracji Liq CR, będzie też rozdanie:) Tymczasem życzę Wam dobrego weekendu!\nAnonimowy 10 listopada 2017 18:03\nbardzo ciekawy artykuł. Mam pytanie nieco z innej beczki, obecnie przez parę dni używałam serum CC Liq niestety bardzo pogorszył mi moje łzs, więc powróciłam do Protopicu. W jaki sposób mogę wykorzystać serum, aby się nie zmarnowało? pozdrawiam Ola :)\nZiemolina 12 listopada 2017 19:50\nMożesz zastosować na dekolt, szzyję, dłonie itp. Jak już zaleczysz ŁZS spróbuj ponownie, u mnie to serum łagodziło jego objawy.\nAga Sz 10 listopada 2017 18:16\nProfesjonalnie, klarowne i interesująco. Dziękuję za przypomnienie wszystkich zasad :* I zgapiam Twój plan pielęgnacyjny. Dziękuję:*\nZiemolina 12 listopada 2017 19:53\nCieszę się, że Cię zainspirowłam, szczegółowo opisze swój schemat w następnym poście.\nAnonimowy 10 listopada 2017 18:17\nMam 20 lat i znalazłam się w punkcie, w którym jedynym wyjściem jest dla mnie chyba Izotek. Jednak zanim się na niego zdecyduję, chciałabym na 100% wykluczyć podłoże hormonalne mojego trądziku (jestem pod opieką endokrynologa i dermatologa), podejrzewam że mogę mieć PCOS.Jakie badania powinnam zrobić oprócz hormonów? Czy Izotek pomoże na trądzik hormonalny? Jak można wykluczyć całkowicie podłoże hormonalne trądziku?\nPOzdrawiam cię ciepło <3\nZiemolina 12 listopada 2017 20:16\nWarto zbadać dodatkowo wit. D oraz zrobic krzywą insulinową, bo badania wskazuję zwiazek pomiędzy IGF- 1 a nasileniem łojotoku.\nUważam, że trądzik zawsze ma związek z hormonami, przy czym u większości osób z tym schorzeniem są one w normie. Problem istnieje lokalnie w obrebie mieszka włosowogo, bombardowanego przez testosteron. Mówi się o tzw. nadwrażliwości receptorowej- receptory skóry odbierają zbyt dużą ilość testosteronu, pomimo ze w krwi jego obraz jest prawidłowy.\nTrzymam kciuki za powodzenie kuracji:)\nE. 17 listopada 2017 02:48\nOprócz tego można jeszcze sprawdzić SHBG i cholesterole.\nUnknown 10 listopada 2017 18:39\nZiemolino jesteś jak encyklopedia. Czytam z wypiekami na twarzy. ��Liq silk mnie kupił w całości, pewnie przez niewielkie podrażnienie dzięki dodatkowi kwasu laktobionowego. Z moich doświadczeń z wit A/ jak zwykle masz racje substancja orkiestra. Czyni dobro. Można dodatkowo suplementowac wit A+E doustnie tylko taka w formie leku, nie suplement. Wczoraj był u mnie pacjent po takiej 3miesiecznej kuracji (w przerwie letniej od laserow) i była spektakularna poprawa. Ściskam. Czekam na cześć druga. Aga Nalewczyńska\nZiemolina 12 listopada 2017 20:19\nDziekuję Aguś za cenne uwagi- czyli suplementacja wit A+E podkręca jeszcze skuteczność terapii?\nAnonimowy 15 listopada 2017 18:54\nA czy można poprosić o przykład takiego wyrobu medycznego/leku a nie suplementu? Będę wdzięczna, dziękuję\nAnonimowy 10 listopada 2017 19:13\nBardzo ucieszyłaś mnie ostatnim akapitem o ciąży i laktacji. Nie miałam o tym pojęcia. Chciałam po okresie karmienia wrócić do kuracji kwasami i retinolem, a jednak będę mogła zrobić to trochę wcześniej. Pozdrawiam :)\nZiemolina 12 listopada 2017 20:21\nPolecam stronę http://e-lactancia.org/, gdzie możesz sprawdzić też inne substancje\nLesne Runo 10 listopada 2017 19:26\nA co jak nie mozna poradzic sobie z suchymi skorkami?\nZiemolina 12 listopada 2017 20:26\nJa nakładam serum z PHA, które mają działanie keratolityczne i ładnie rozpuszczają "skórki", poza tym zrównoważona kuracja sprawia, że nie jest to dla mnie zbyt duży problem. Polecam wprowadzic kwasy PHA do swojej kuracji, możesz też oczywiscie wykonać delikatny peeling enzymatyczny.\nLesne Runo 13 listopada 2017 11:40\nUnknown 10 listopada 2017 19:38\nPani Ziemolino,mam pewne pytanie:\nOd ok. 2 tygodniu używam peelingów 30% kwasem migdałowym.Używam go dwa razy w tygodniu. Problem polega na tym ,że nie wiedzę żadnych efektów jego działania.Lekkie łuszczenie wystąpiło po pierwszym użyciu,nie ma żadnego podrażnienia,pieczenia itd. Czy powinienem zwiększyć częstotliwość stosowania?\nLyrem 10 listopada 2017 19:58\nA może pH preparatu jest zbyt słabe... Z tego jednak co pamiętam peeling z kwasem migdałowym nie powinien powodować ani rumienia ani widocznego złuszczania, jak np. salicylowy czy TCA.\nUnknown 10 listopada 2017 20:19\nPh na poziomie 2-2,5.\nZiemolina 12 listopada 2017 20:30\nA jakie efekty masz na myśli? Bo jeżeli łuszczenie i podrażnieie, to są to przkre skutki uboczne i jeżeli nie wystepują- to tym lepiej:)\nAnonimowy 10 listopada 2017 19:51\nCo myślisz o stosowaniu tego produktu podczas karmienia piersią (dziecko ma ponad rok)?\nalmondcake 10 listopada 2017 20:17\nJest na to odpowiedź pod koniec notki :)\nUnknown 10 listopada 2017 19:54\nWitaj! Jestem po 3 kuracjach Izotekiem i byłam zawsze zachwycona rezultatami. Mam bardzo tłusta, łojotokowej skórę z pojawiającymi się mniej lub bardziej dokuczliwie zmianami zapalnymi. Po kuracjach jednach po kilku miesiącach skóra wracała to starego stanu 😔 dodatkowo Izotekiem obciąża, więc raczej nie zdecyduję się na kolejną kurację. Zaintrygowała mnie tym artykulem. Nigdy retinolow nie stosowałam zewnętrznie. Mam tylko pytanie, od kilku miesięcy staramy się o dziecko i nie wiem czy stosowanie tego serum jest bezpieczne. Co myślisz? Pozdrawiam ciepło.\nLyrem 10 listopada 2017 20:00\nSzkoda, że lekarz nie zalecił stosowania retinoidów zewnętrznie po przeprowadzonej kuracji doustnej dla podtrzymania efektów. Kiedyś było takie zalecenie, myślę, że wciąż aktualne.\nUnknown 10 listopada 2017 23:32\nszkoda ;/ jest to też mj błąd. Byłam tak zdesperowana i tak bardzo marzyłam o pieknej skórze, że wzięłam wszystko w ciemno i naprawdę podczas stosowania widziałam poprawe dzien po dniu i było pieknie, nawet po odstawieniu, niestety tylko przez kilka miesięcy... nie mam juz pojęcia co zniszczy ten mój łojotok, jaki kwas. Przez jakiś czas używałam La Roche Posay i było nieźle, ale skóra się przyzwyczaiła i dodatkowo mam wrażenie, że zmienili coś w składzie , bo zaczęło mnie zapychać...\nAnonimowy 12 listopada 2017 10:28\nMoże dawka Izoteku była źle dobrana? Czytałaś poprzedni wpis o chłopaku który leczył trądzik małymi dawkami przez dluuuuugi czas?\nZiemolina 12 listopada 2017 20:34\nTak, jak pisałam w poście przenikanie substancji do krwi jest niewielkie a dodatkowo stężenie retinolu w serum Liq nie jest duże.\nLyrem 10 listopada 2017 19:55\nMogę powiedzieć, że artykuł przenalizowany pod każdym kątem :):)\nPo prawie 2 latach nieudanych prób z wit. A postanowiłem spróbować a że akurat pojawił się LIQ na rynku, to zakupiłem.\nNauczony tym blogiem, Twoją wiedzą i moimi spostrzeżeniami ustaliłem sobie sam bardzo podobny schemat pielęganacyjny do Twojego :)\nLIQ raz w tyg (może po miesiącu dwa), w pozostałe dni SVR Sensifine, serum z kwasami Bieledna (delikatne) lub/i maseczka kojąco-nawilżająca. Filtry stosuję, ale przyznam, że w pochmurne dni, kiedy siedzę w budynku to sobie daruję.\nGeneralnie z pielęgnacji zaciekawiła mnie seria kanabisowa Arkany. Zakupiłem piankę do mycia twarzy - cudo delikatne, idealne na ten okres retinolowy. Dostałem też próbki kremu i eliksiru kanabisowego- pierwsze wrażenia pozytywne, więc po Sensifine rozważam zakup kremu :) Wydaje się wręcz idealny na skóre traktowaną wit. A.\nW każdym razie, wiem już, żeby nie przesadzać z retinolem i być czujnym.\nDziękuję za artykuł!\nAnonimowy 11 listopada 2017 09:29\nSzymek mozesz zdradzić co to za serum z bielandy i jaka maseczka kojaca m, właśnie szukam czegos delikatnego??\nLyrem 11 listopada 2017 11:18\nserum Zielona herbata - Bielenda\nmaseczka Lactobionic Boost Mask - Arkana\nAnonimowy 11 listopada 2017 16:11\nDzieki Szymek, widzialam ze Bielenda ma spro fajnych kremów np z kwasem azelainowym 5 lub 10% ale w sumie nigdzie nie moge znaleźć zadnych recenzji.\nZiemolina 12 listopada 2017 20:42\nSzymku dziekuję za wszystkie Twoje uwagi:) Seria kanabisowa mnie również bardzo interesuje, skóra posiada receptory kanabinoidowe, więc marihuana zawsze działa:) Szkoda, że krem jest drogi i w słoiku.\nLyrem 12 listopada 2017 21:17\nTeż ubolewam nad ceną i słoiczkiem, ale to kwestia do rozważenia :)\nalmondcake 10 listopada 2017 20:16\nCzy można połączyć atrederm z effaclarem duo? Jestem po trzech kuracjach atredermem rok po roku, skórę mam pancerną plus nie łuszczy się prawie wcale. W najbardziej hardkorowym momencie nakładałam atrederm co drugi dzień przez dwa tygodnie i nawet mnie nic nie zaswędziało jakoś mocno.\nZiemolina 12 listopada 2017 21:22\nA w czym ma pomóc Eff. Duo? czego oczekujesz?\nAnonimowy 10 listopada 2017 20:20\nJej, Ziemolino Ty to naprawdę jesteś babeczka w dechę. Naprawdę Cię podziwiam za to, że karmisz nas ta bardzo przydatną w życiu wiedzą. Sama jestem na etapie stosowania Atrederm i trafiłaś naprawdę w czas :) duuuzo przydatnych informacji. Dziękujemy :)\nZiemolina 13 listopada 2017 22:27\nUnknown 10 listopada 2017 20:52\n,,Dziękuję bardzo za takie oczyszczanie, wolę chodzić brudna" <3\nSzkoda tylko,że lekarze nadal twierdzą,że zmiany zapalne są związane z oczyszczaniem się skóry.Tu przykład:\nZiemolina 13 listopada 2017 22:25\nPatryku, niżej udzieliłam kompleksowej odpowiedzi na Twoje pytanie. Fajnie, że jesteś dociekliwy:)\nAnonimowy 10 listopada 2017 21:36\nA czy atre można jakoś podkręcić? Stosuję codziennie na dekolt i plecy, mam zuzytą prawie całą butelkę w półtora miesiąca. Płyn trzymam w kilku mniejszych buteleczkach w lodówce. I efekt jest mizerny, bo nadal regularnie pojawiaja się krostki, nie ma zadnego luszczenia i swędzenia, kompletnie zadnej suchości skóry. Jedyna fajna zmiana to mniej zaskornikow otwartych. Co robię nie tak?\nCzy powinnam stosować płyn tylko na oczyszczona skórę po kapieli, czy niekoniecznie? Próbowałam i tak i tak. A generalnie nie jestem fanka codziennych kapieli niszczacych bariere naskórka.\nCzuję że moja skóra nie wymaga jakiegoś szczególnego nawilzenia po atre. Czy mimo to powinnam stosowac na sile balsam do ciała? Np rano?\nAnonimowy 10 listopada 2017 22:33\nCzytam ten blog od dłuższego czasu, chciałam Ci Ziemolino podziękować.Mam 45lat i dzięki Tobie moja cera odzyskała blask.W końcu wiem jak się o nią troszczyć.Jesteś niesamowicie cierpliwą osobą,życzę Ci nieustajacej chęci do pogłębiania wiedzy i pomagania innym.\nZiemolina 12 listopada 2017 21:27\nHoolovoo Atre działa właśnie przeciwzaskórnikom, jeżeli wciąż pojawiaja sie stany zapalne zastosuj na nie antybiotyk i pastę cynkową, podkręć też działanie przeciwzapalne produktem SVR Sebiaclear Activ z 14 % glukonolaktonem.\nRanatko- dziekuję za miłe słowa i cieszę się, ze moje porady działaja, zresztą nie moze byc inaczej:)\nUnknown 10 listopada 2017 22:38\nMam kilka pytań odnośnie stosowania Retinolu.\nMam cerę mieszaną, po 30-stce. Zaczęłam stosować Loq CR 3 tyg temu i używam go co 3 dzień, w pozostałe noce używam Cicaplast balsam. Skóra trochę się wysuszyła szczególnie na policzkach przy nosie. Poz zmyciu płynem micelarnym (Sylveco) i umyciu delikatnym mleczkiem (Anida med) skóra w tych miejscach jest podrażniona i trochę piecze ale tylko jak ją myję w dni kiedy jej nie myję jest ok. Stan cery się pogorszył, są wypryski. Smaruję je punktowo żelem z Ziaji Med. Moje pytania:\n1. Jak długo mogą być jeszcze wypryski?\n2. Chciałam wprowadzić Iwostin Re Liftin również tak jak Ty, Czy po 3 tyg mogę wprowadzić ten produkt? Czy mogę stostować tak: 1 noc- LiQ CR, 2 noc- Cicaplast, 3 noc - Iwostin Re Liftin. Czy lepiej zostać tylko przy LiQ CR i stosować go co 2 dzień ( takie było moje założenie)\n3. Jaki krem nawilżający polecasz na dzień nie za miliony monet? Co Ty używasz obecnie? Rano stosuję serum LiQ CC? Cicaplast jest za tłusty pod minerały.\nZiemolina 12 listopada 2017 21:32\nZrób chwilową przerwę w retinolu i tylko skóre nawilżaj, na wypryski wprowadz jeszcze pastę cynkową. Kwasy PHA można wprowadzic od razu z retinolem, ponieważ nie podrazniają. Zastosuj Ivostin porawi kondycję bariery naskórkowej i zmniejszy stan zapalny.\nUnknown 12 listopada 2017 22:42\nPodpowiedz proszę jaki krem nawilżający będzie sie sprawował? Cicaplast na noc jest ok ale na dzień pod minerały jest za tłusty.\nCzy hydraphase będzie ok czy lepiej hydreane legere. Nie bedą za lekkie? A może coś innego polecisz?\nZiemolina 13 listopada 2017 20:29\nBeata, nie wiem, co będzie najlepsze dla Twojej skóry, musisz sama metoda prób i błedów, wybrać odpowiedni dla Ciebie preparat.\nAndrzej K. 10 listopada 2017 23:01\nJak zwykle pełna profeska! Dzięki za przypomnienie zasad przy kuracji retinolem :) Po tym artykule włączę zapewne kwas glikolowy w stężeniu 7% z The Ordinary. Obecnie stosuję kurację olejkowym serum marki NuBo "Controlled Dynamic Retinol Boost" (serum występuje w trzech różnych stężeniach - 3 buteleczki po 10 ml) zakupiłem na wyprzedaży w TKMAXX, nie podrażnia nie jest tłuste, choć ja mam mega tłustą skórę. A potem w kolejce czeka retinol z Vichy.\nPozdrawiam Ciebie serdecznie :)\nZiemolina 13 listopada 2017 20:32\nDziękuję za komantarz Andrzeju:)\nA retinol Vichy, juz kupiłeś, bo wiem, ze jest już wycofany?\nAndrzej K. 13 listopada 2017 22:32\nWycofany,a co się stało??? Mam jedną nową tubkę z Vichy z kuracji z zeszłego roku i jedną tubkę dostałem w prezencie z La Roche Redermic R. To powinno na kurację do wiosny wystarczyć....\nZiemolina 13 listopada 2017 22:41\nZa słabo sie sprzedawał. Vichy lubi robić takie niespodzianki klientom:(\nAndrzej K. 13 listopada 2017 22:59\nNa Allegro też już nie ma :(((((((((((( Ale numer nie miałem pojęcia, tak więc będzie mi się tą tubkę z większą przyjemnością używało, bo to już ostatnia na rynku.... Szkoda, bo konsystencja super i był skubany aktywny.\nAnonimowy 11 listopada 2017 02:53\nOd 4 miesięcy stosuję peeling kwasowy The Ordinary 30% AHA i 2% BHA, na początku zgodnie z instrukcją 2 razy w tygodniu po 10 min, ale po 2 miesiącach zaczęłam go używać co drugi dzień. I co? Efektów brak. Jakichkolwiek. Ani razu mnie nawet buzia odrobinę nie zaswędziała, nic :( trądzik mam taki jaki miałam, różnicy w wyglądzie skóry nie widzę, nawet nawilżenia nie potrzebuję, bo się nie łuszczy i lekki krem mi wystarcza, bo skóra nie domaga się niczego mocniejszego. Zastanawiam się w związku z tym, czy powinnam przerzucić się na coś mocniejszego czy może warto właśnie spróbować z retinolem? Wcześniej stosowałam serum 10% kwas mlekowy też z Ordinary, a jeszcze wcześniej 10% kwas migdałowy nie pamiętam jakiej firmy. Tutaj też efektów żadnych nie było. Nie bardzo wiem, co robić, bo leki przepisywane od dermatologów też mi nigdy nie pomogły, a chodzę regularnie od 9 lat. Czy ten retinol ma szansę być skuteczniejszy, mocniejszy od tak wysokiego stężenia kwasów?\nZiemolina 13 listopada 2017 20:36\nŁuszczenie nie jest oznaka działania kwasów, ale jeżeli nie widzisz jakiegokolwiek wpływu na cerę, może czas na retinol, albo tretinoinę? Wprowadz też produkt przecizapalny i miejscowy antybiotyk, jeżeli masz dużo ropnych wykwitów.\nAnonimowy 11 listopada 2017 07:26\nSuper artykuł.ja mam cerę mieszaną. Typowa strefa T.zaskornikowy nos,broda,świecące się czoło.myslalam o Liw cr tylko na te partie i teraz się zastanawiam czy pompę na pewno stosować na policzki które są suche ,bardzo wrażliwe i trochę jest naczynek.\nZiemolina 13 listopada 2017 20:44\nJeżeli chcesz zadziałać na zaskórniki, użyj kwasu salicylowego na strefę T. Retinol leiej stosować do całej twarzy i sucha oraz naczyniowa skóra nie jest przeciwwskazaniem, substancje po prostu wprowadza się ostrożniej, pytanie jednak brzmi, czy rzeczywiście potrzebujesz retinolu?\nEwa 11 listopada 2017 08:23\nCo sądzisz o myciu buzi mydłem dove? Jak jego reklamowana delikatność ma się w rzeczywistości?\nEthér 11 listopada 2017 23:15\nNie powinno się myć twarzy jakimkolwiek mydłem, chociażby ze względu na osad i zbyt wysokie pH, które zaburza równowagę bariery skórnej.\nIza 12 listopada 2017 22:49\nNazwanie Dove mydłem to w zasadzie kolokwializm.\nDove jest syndetem i z mydłem łączy je jedynie forma kostki :) dlatego nie zdziwiłabym się gdyby sprawdził się lepiej niż niejeden SLESowy zdzierak typu Effaclar.\nAnonimowy 12 listopada 2017 23:00\nMi kiedys dermatolog kazala myc cialo, i rece (bo dotykamy twarzy)tylko mydlem dove chyba do skory wrażliwej.\nZiemolina 13 listopada 2017 20:45\nIzo, czyli Dove ma fizjologiczne pH?\nAnonimowy 11 listopada 2017 09:18\nZiemolino jesteś najlepsza! Swietny post.\nZamierzam wprowadzic retinol ale wypróbuję na początek ta metodę z nakladaniem go na krem;).\nKochana czy ten nowy produkt z kwasem laktobionowym sesdermy ma taka konsystencje jak iwostin re liftin?\nCiągle mam wrazenie ze jest za "ciezki" i za slaby nie wiem jak to wytłumaczyć taki klejacy i nie wygladza skory raczej w trakcie używania potrafia sie zapchac pory, a wiazalam z nim duze nadzieję ze względu wlasnie na rumien:(. I podrażnieniona cere ktora mie toleruje np migdala.\nCzy tak jak piszesz sam ten kwas jest tak silnie nawilzajacy? Lepiej sie u mnie sprawdza chyba azelainowy:/.\nZiemolina 13 listopada 2017 20:46\nSesderma, czy Neostrata?\nAnonimowy 13 listopada 2017 20:50\nObojetnie ktory:), bo nie wiem czy akurat iwostin sie nie sorawdza czy ten kwas jest tak nawilżający, ze na mnie dziala dobrze.\nZiemolina 13 listopada 2017 22:36\nTo akurat istotne, bo ważne jest też podłoże preparatu, ale Sesderma nie ma chyba kwasów PHA w ofercie. Same zaś polihydroksykwasy tworzą na skórze żelującą powłoczkę, która sie niestety klei, ale można to zaakceptować, przy tak wspaniałych własciwosciach.\nSą to jednak kwasy i owszem nawilżają, ale mają też działanie złuszczające. Mam peelig 50% PHA, który nakładam, kiedy mam problem z suchymi skórkami i pięknie je rozpuszcza, pozostawiając gładką, jasną i wyciszona skórę. PHA działają też przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, warto eosować połączenie obu, w Iwostnie masz tylko LA.\nAnonimowy 14 listopada 2017 13:27\nChodzilo mi o neeostrata bionic restore 15 PHA, moze w takim razie ten wypróbuję, wiem ze iwostin wszyscy chwala ale po dwoch buteleczkach czulam ze skora jest zanieczuszczona, taka nieswieza i wróciłam do skinorenu 15. Jednak chce dac mu szanse ze wzgledu na rosacea.\n50% to by mi chyba twarz wypalilo;)? Mam wrażliwa cere a mimo to ze kiedys chciała mi zrobic nawet yellow peel w zyciu bym tak nie zaryzykowla.\nAle moze z PHA bym mogla?\nAnonimowy 14 listopada 2017 13:29\nLiterowka sie wkradla;) mialo byc mimo rosacea doktor chciała zrobic u mnie yellow peel.\nZiemolina 21 listopada 2017 17:35\nChodzi Ci o gabinetowy peeling PHA? Pewnie, u kosmetyczek są też fajne zabiegi na bazie kwasu azelainowego.\nAnonimowy 11 listopada 2017 10:29\nZiemolino :) dziękuję za wspaniały artykuł, za wiedzę, którą się z nami dzielisz. Jestem Ci niezmiernie wdzięczna, ponieważ dzięki Twoim radom udało mi się we właściwy sposób zaopiekować swoją cerą i uporać z problemami. Mam cerę tłustą z acne tarda, wrażliwą i naczynkową, z przebarwieniami. Problem z trądzikiem opanowałam stosując się do zasady złuszczanie i nawilżanie. Jednak prawdziwą zmorą były dla mnie intensywne przebarwienia, które pojawiały pod wpływem promieni słonecznych. Nie potrafiły mnie przed tym ochronić żadne filtry przeciwsłoneczne. Zawsze po lecie poddawałam się silnym zabiegom kwasowym, aby przebarwienia wyblakły. Po czym znowu następowało lato a wraz z nim intensywne przebarwienia i ponownie kwasy. Aż pewnego dnia natknęłam się na Twoim blogu na artykuł o LIQ CC - i to był przełom. Teraz jak tylko kończy się zima, wprowadzam liq cc i stosuję go aż do jesieni. Działanie tego preparatu okazało się dla mnie zbawienne, działa jak filtr przeciwsłoneczny, przebarwienia przestały się pojawiać, tzn są bardzo jasne, nie rzucają się tak bardzo w oczy, efekt jak po kuracji kwasami. Oczywiście po nałożeniu serum, stosuję również filtry. Dzięki takiej wiosenno - letniej kuracji przebarwienia nie przybierają na sile i przestałam korzystać z jesiennych zabiegów kwasowych. Teraz zakupiłam LIQ CR i jestem ciekawa efektów.\nPrzesyłam mnóstwo całusów\nZiemolina 13 listopada 2017 20:50\nSuper Anetko! Bardzo się cieszę i mam takie same odczucia w stosunku do witaminy C:)\nPS. Daj znać, czy służy Ci retinol.\nAnonimowy 11 listopada 2017 11:16\nCzytam ze zrozumieniem, że wysyp na poczatku kuracji nie jest oznaką oczyszczania aię skóry i aż nie mogę w to uwierzyć... Obserwując swoją skórę widzę, że zaskórniki zamknięte (mam ich mnóstwo na brodzie) znikają, a w ich miejscu pojawiają się drobne stany zapalne i wygląda to tak, jakby "wychodziły" one ze skóry w takiej postaci... Wszystko szybko się goi (kochany Atrederm). Czy aby na pewno nie jest to po prostu oczyszczanie się skóry?\nZiemolina 13 listopada 2017 21:14\nPrzytoczę fragment wpisu Patryka, którego uwazam za eksperta: " Pamiętajmy, że taki masywny stan zapalny może pobudzić procesy de novo komedogenezy i/lub podkręcić progresję już tkwiących w mieszkach mikrozaskórników, co tłumaczyłoby patogenezę tzw. wysypu w czasie złuszczania np. Atredermem, choć tak szybkie erupcje zmian i ich szybkie redukowanie za pomocą miejscowych antybiotyków świadczy raczej o tym, że mamy tu do czynienia z rozplemem P. acnes i okołoporowym stanem zapalnym z podrażnienia. I po raz n-ty: nie dochodzi wtedy do żadnego oczyszczania. To tak, jakby nazwać kłębuszkowe zapalenie nerek procesem oczyszczania."\nKolejna rzecz to fakt, ze klasyczny wysyp pojawia się zwykle na poczatku kuracji i dość łatwo ustępuje a co powiesz na wysyp po kilku miesiącach terapii, kiedy skóra jest już oczyszczona, gładka i bez zaskórników? Mówię tu o poretinoidowym zapaleniu skóry, które pojawia się pod wpływem intensywnego przeciągającego się stanu zapalnego i który potrafi wywołać trądzik nawet na skórze, na której go wczesniej nie było, czy to też jest oczyszczanie?\nSam wysyp jest dość enigmatycznym pojeciem i nikomu nie chciało się zrobic badań, by rozłożyć problem na czynniki pierwsze, dermatolodzy zaś czesto powielaja mity, bo łatwiej jest posłużyć się wygodna formułka niż rzetelnie zanalizować problem.\nUnknown 20 listopada 2017 17:21\nAnonimowy 11 listopada 2017 12:40\nKochana, wiem, że moje pytanie nie dotyczy bezpośrednio artykułu, ale jaki makijaż stosujesz podczas takiej kuracji? Czy nadal podkład mineralny + puder sypki dermablend? Czy raczej podkład płynny. Wiem , że kiedyś polecalas Vichy - rozświetlający. Co z korektorem pod oczy? Jaki obecnie stosujesz? Dziękuję z góry jeśli znajdziesz chwilę na odpowiedź �� pozdrawiam\nZiemolina 13 listopada 2017 21:34\nKomentarz jak najbardziej na temat:) Stosuję nadal podkład mineralny i puder Dermablend, nakładam jednak pod makijaż bardziej bogaty krem i filtr Susnsimed, który jest też dość treściwy.\nTak to wyglada u mnie, u Ciebie może być inaczej, wszystko zależy od tolerancji i stanu Twojej cery. Po dwóch miesiącach mogę powiedzieć, że moja skóra dobrze toleruje retinol w serum Liq, nie sciąga się już po myciu, sporadycznie łuszczy, czuję nawet, że jest lepiej nawilżona niż wczesniej- myślę, że to efekt wszystkich składowych kuracji, rozsądnego podejścia i kwasów PHA:)\nAnonimowy 13 listopada 2017 22:42\nDziękuję Ci bardzo. Ja popadam z jednej skrajności w drugą. Mimo 35 lat nadal nie umiem poradzić sobie z ljotokiem. I przechodzę różne fazy, od stosowania retinolu doustnie - świetne efekty jednak po kilku miesiącach łojotok wrócił, po kosmetyki naturalne. Chciałabym znaleźć złoty środek i konsekwentnie się go trzymac, tak jak Ty. Jednak przez ciągle czytanie przeróżnych opinii przeskakuje z kuracji na kurację. Czy sadzisz, że retinol polecany przez Ciebie+plus naturalne hydrolaty ( myślałam o różanym na noc i o\nPorzeczkowym na dzień i serum z witaminą c pomogą uspokoic moja kapryśna cerę? Czy serum z witaminą c to wystarczający nawilżacz? I jednocześnie środek przeciwzmarszczkowy? Przepraszam za masę pytań, ale zupełnie się w tym pogubiłam. Pozdrawiam\nAnonimowy 13 listopada 2017 23:07\nI jeszcze jedno pytanie nasunęło mi się po kolejnych przemyśleniach :) czy stosować coś specjalnego pod oczy ( borykam się od zawsze z cieniami ) czy serum z witaminą c wystarczy? Dziękuję ��\nZiemolina 21 listopada 2017 17:39\nWypróbuj moją kurację retinolem, o którj mowa w najnowszym poście- stosuje ją kuracyjnie, latem zmieniam pielegnacje na delikatniejszą\nAnonimowy 11 listopada 2017 14:02\nZiemolino, wielkie dzięki za artykuł. Mam jednak kilka pytań, czy Liq CR można również nakładać w okolice oczu. To najwazniejsze pytanie, bo u mnie właśnie pod oczami jest najgorzej.\nCzy można na dzień stosować Liq CC albo Hydraphase Legere i czy w okienkach pomiędzy Liq CR można stosować Kerium DS czy jednak lepiej coś z PHA...\nZ góry dziękuję za odpowiedź i serdecznie pozdrawiam. KM\nAnonimowy 11 listopada 2017 19:30\nCo do wit. C doczytałam :)\nZiemolina 13 listopada 2017 21:50\nWg mnie można i sama stosuję, podobnie jak serum z PHA i efekty mam genialne:)\nAnonimowy 15 listopada 2017 18:51\nZiemolinko - I love you, I love you, I love you. Jestem w ciężkim szoku. Przedwczoraj użyłam Iwostinu Re-liftin i na to Toleriane Ultra na noc, rano LiQ CC, wieczorem Liq CR i na to znowu Toleriane Ultra na noc, dzisiaj rano LiQ CC i nie mogę się poznać... Miejsca na buzi, które miałam wiecznie zaczerwienione są uspokojone, skóra napięta, gładka... Magia!!!!! Chwilo trwaj!!!! Jak na razie pełen zachwyt, a liczę, że ślady po stanach zapalnych zbledną, a zmarszczki choć trochę się wygładzą :) Nic tak do tej pory i w tak ekspresowym czasie nie dało efektu jak ta kombinacja...Dziękuję :) KM\nZiemolina 21 listopada 2017 17:40\nCudnie:) Daj znać o kolejnych sukcesach.\nAnonimowy 11 listopada 2017 16:31\nMam 23 lata i zakupilam Redermic R z La roche posay. W swoim poscie napisalas, ze lepiej poczekac do 30-stki. Z racji tego, ze mam tradzik wieku doroslego, myslisz, ze moge ten preparat juz teraz zastosowac? Poza tym mam cere wrazliwa, naczyniowa, z zaskornikami w strefie T. Pozdrawiam\nAnonimowy 11 listopada 2017 23:55\nw tekście jest informacja, ze od 30stki dla osób z ładna skóra. jak ktoś ma trądzik, to ta rada go nie dotyczy\nAnonimowy 11 listopada 2017 18:20\nJa nie mam dobrych doświadczeń z tretynoiną. Mam cerę tłustą, z niewielkim trądzikiem, rok temu zdecydowałam się na Atrederm 0,025%, stosowałam co 3 dni, 2 dni pod rząd, kuracja przebiegała bardzo dobrze, zero podrażnień, pieczenia itp. Kurację przerwałam po 2 miesiącach bo nie mogłam poradzić sobie z łuszczącą się skórą, makijaż jeszcze bardziej uwydatniał łuszczącą się skórę, więc zrezygnowałam. Plusem jest tylko to, że pory się zmniejszyły.\nNiestety ale mam sporo popękanych naczynek, do tego mam wrażenie, że skóra na twarzy po Atredermie jest zdecydowanie cieńsza niż przed jego stosowaniem, dosłownie cieńsza, tak jakby się "wytarła", buzia często robi się czerwona, po prostu tragedia. Atrederm to był mój największy błąd w pielęgnacji, żałuję że nie przemyślałam lepiej tej decyzji. No ale nic, czasu nie cofnę.\nAnonimowy 11 listopada 2017 20:35\nMala mi miałam dokladnie to samo tylko po adapalenie nie wiem w ogóle skąd sa takie opinie ze retinoidy pogrubiaja skore, chyba 90% przypadkow to scienczenie skory, u mnie tez skora sie dosłownie starla i wlasnie pojawily sie rozszerzone pory, nawet moja mama ciagla mi mowila zebym odstawiła bo to mi skore wypalilo starlo wierzchnia warstwe a ja latalam od jednego do drugiego lekarza kazdy kazal uzywac dalej bo za krotko na efekty, odstawiłam po ok miesiacu bo skora wygladala strasznie pory byly widoczne na całej skórze:/, nie wspominajac o buraku po jakims czasie naszczęście sie odbudowala pory w wiekszosci zniknely, rumien sie pojawia nadal ale wczesniej tez z nim miałam problem.\nZiemolina 13 listopada 2017 22:02\nPogrubienie skóry to nie opinia, a fakt potwierdzony zresztą w wielu badaniach. Przy czym efekty nie są jakies bardzo zauwazalne zwazyszy, że cały ludzki nakórek ma grubość około pół milmetra.\nJeżeli czujecie, że dana substancja Wam nie służy, nia ma sensu uzywać jej na siłę i słuchac ekspertów, najlepiej bowiem jest słuchać samej skóry:)\nRozserzone pory są często następstwem oczyszczenie ich z zaskórników. Wiele razy odpowiadałam na pytania, dlaczego po Atredermie mam dziury w twarzy? Otóz dlatego, że jeśli zaskórnik, który tkwił w skórze wiele lat został z niej usunięty, zostawił po sobie trwale rozszerzony, często zwłókniały por. Zawsze radzę, że jeżeli nie ma się naprawęe poważnych problemów ze skórą, nie ma sensu obsesyjnie zwalczać zaskórników, bo kaliber użytych narzędzi, czesto daje więcej szkód niż pożytku.\nAnonimowy 15 listopada 2017 09:11\nU mnie wlasnie byly dziury nawet na czole gdzie nigdy nie miałam ani wagrow ani zanieczyszczeń przynajmniej tak myślałam;), pozniej sie to wygladzilo po izoteku, Kochana dlaczego izotek wygladzil to co zewnetrzne retinoidy nabroily? On lepiej oczyścil, wychodziły wszystkie zanieczyszczenie z nosa ale dziur nie pozostawił?\nUwrażliwienie i tak było, nie mam pojecia na kim oni te badania robili;), wystarczy w internetach obejrzec osoby po kuracji izotekiem chyba wszyscy z cery tlustej "gruboskornej" zostaja z buzia wrażliwa, reagujaca zaczerwienieniem na dotyk nawet przy nakladaniu kremu, nie widziałam na yt nikogo z pogrubiona skora dlatego balam sie o swoją która i tak była bardzo wrażliwa.\nAle ja brałam male dawki i dość szybko zrezygnowalam.\nAnonimowy 11 listopada 2017 21:21\nPomóżcie mam cerę bardzo łojotkowa.nawet nie trądzikowa bo nie mam wypryskow Ale bardzo się błyszczy w strefie T i dużo zaskórnikow.zastanawiam się pomiedzy :Liw cr,skinoren effeclar duo.jaki składni pozbawi mnie blyszczenia i zaskórnikow ?mam 35 lat\nAnonimowy 11 listopada 2017 22:21\nNie używałam effeclaru ale skinoren po nalozeniu daje swietny mat i wygladzenie, a przy dłuższym uzywaniu zweza delikatnie pory i oczyszcza. Ale najlepiej pewnie laczyc np na dzień skinoren na wieczor co drugi czy trzeci dzien eefeclar i raz w tyg liq cr;).\nAnonimowy 13 listopada 2017 19:42\nDziękuję za odpowiedz. Nie wiem czy nie będzie za dużo tych różnych kremów.\nZiemolina 13 listopada 2017 22:13\nSpośród wszystkich wymienionych tu substancji największy potenjcjał ograniczający łojotok ma retinol. Konkretne badania potwierdzające zmniejszanie nadmiernego wydzielania sebum nawet o 60% ma firma Synchroline i dotyczą kremu Aknicare.\nSama zaś uważam, że substancje zewnętrzne dość słabo radzą sobie z tym problemem. Najskuteczniejsze jest ograniczenie prostych weglowodanów w diecie oraz wprowadzenie roślinnych antyandrogenów. Więcej w drugiej części tego postu https://kosmostolog.blogspot.com/2016/11/leczenia-ysienia-androgenowego-czi.html\nEwa 12 listopada 2017 08:40\nZiemolino, zerknij na skład kremu myjącego Avene Cleanance hydra, wklejam pod świeżym postem:\nAVENE THERMAL SPRING WATER (AVENE AQUA). WATER (AQUA). COCO-GLUCOSIDE. SODIUM LAURETH SULFATE. SODIUM LAURETH-8 SULFATE. GLYCOL PALMITATE. CETEARYL ALCOHOL. GLYCERIN. HYDROGENATED PALM/PALM KERNEL OIL PEG-6 ESTERS. PEG-40 HYDROGENATED CASTOR OIL. ACRYLATES/C10-30 ALKYL ACRYLATE CROSSPOLYMER. BENZOIC ACID. BHT. BUTYROSPERMUM PARKII (SHEA) BUTTER (BUTYROSPERMUM PARKII BUTTER). CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDE. CARTHAMUS TINCTORIUS (SAFFLOWER) SEED OIL (CARTHAMUS TINCTORIUS SEED OIL). CHLORPHENESIN. DISODIUM EDTA. FRAGRANCE (PARFUM). MAGNESIUM LAURETH SULFATE. MAGNESIUM LAURETH-8 SULFATE. MAGNESIUM OLETH SULFATE. MICROCRYSTALLINE WAX (CERA MICROCRISTALLINA). MINERAL OIL (PARAFFINUM LIQUIDUM). PARAFFIN. PHENOXYETHANOL. SIMMONDSIA CHINENSIS (JOJOBA) SEED OIL (SIMMONDSIA CHINENSIS SEED OIL). SODIUM CETEARYL SULFATE. SODIUM LAURYL SULFATE. SODIUM OLETH SULFATE. SORBIC ACID. TRIETHANOLAMINE. XANTHAN GUM. ZINC GLUCONATE.\nZiemolina 13 listopada 2017 22:22\nTroche przekombinowany ten skład wprowadzanie do detergentu dużej ilości olejów, by potem użyc duzej ilosci emulgatorów, by je zwiazać, jakos mi się ne podoba. Wolę prostsze formuły i krótsze składy. Polecam olejki myjące- dla mnie bomba.\nAnonimowy 12 listopada 2017 15:11\nCzy przy atrederm 0,025 mogę włączyć kwas? Jaki preparat polecasz z kwasem laktobianowym ?\nWszystko jest w poscie.\nAnonimowy 12 listopada 2017 20:17\nWemy, że filty, retinol, wit c mają udowodnione działanie przeciwzmarszczkowe. Czy są jeszcze inne substancje o udowodnionym naukowo działaniu przeciwzmarszczkowym? Pewnie niektóre kwasy, tylko które i w jakim stężeniu?\nMam skórę mocno dojrzałą ale tłustą, klasyczne kosmetyki robią mi tylko krzywdę a retinoli się obawiam, nie mogę sobie pozwolić na chodzenie do pracy z podrażnioną skórą.\nWciąż nie mogęe dopasować sobie pelęgnacji.\nAnonimowy 12 listopada 2017 21:30\nwydaje mi sie, ze do tego grona moza jeszcze zaliczyc peptydy. z jakichs przyczyn jednak ziemolina nigdy o nich nie wspomina, teraz zastanawiam sie dlaczego?\nEthér 13 listopada 2017 12:50\nNo bo generalnie peptydy nie są "tym magicznym" składnikiem, czymś takim wow świetnym, rozwalającym system antiaging jak retinoidy. Same nie są w stanie ogarnąć wszystkich problemów ze starzeniem, potrzebne jest wszystko antyoksydanty, masa różnych substancji aktywnych, preparaty regulujące (jak są potrzebne). Moim zdaniem nie są zbyt dobrze przebadane aby coś twierdzić, że tak na pewno coś robią. Działają jak kolagen, który raz, że się nie przyjmie do naszej skóry i dwa, ze względu na wielkość - nie wejdzie wgłąb skóry. Więc będzie działał jak zwykła okluzja. Pofragmentowane proteiny - peptydy raczej działają w podobny sposób - ale nie mam wykształcenia chemicznego, żeby się konkretnie o tym wypowiadać - to tylko suche spekulacje. Jest duża różnica, w działaniu strikte in vitro a na samej skórze - no i nie można powiedzieć, że przykładowo ooo miedź to jest potrzebna przy łączeniu komórek naskórka - to jak zrobimy peptyd z miedzią to magicznie wpłynie na połączenia komórkowe. To tak nie działa. Co jeszcze warto dodać nie ma jednego albo kilku "naj" peptydów, w pielęgnacji nie ma tak, że coś jest najlepsze i zastępuje nam wszystko tak jak w diecie. A stabilność poszczególnych składników to jeszcze odrębna sprawa. Chociaż niby są tam jakieś badania, że peptydy niby wpływają dobrze na skórę ect. - ale nie są tak dobrze przebadane jak retinoidy czy choćby parabeny.\nEthér 13 listopada 2017 12:51\n*chodziło mi o kolagen w kremach\nZiemolina 13 listopada 2017 23:06\nEther mam dokładnie taką samą opinię, peptydy biomimetyczne są skuteczne, szczególnie przy wypadniu włosów, ale podawane śródskórnie- igłą. Przy nakładaniu ich na skórę istnieje obawa, że są zbyt duże, by do niej przzeniknąć.\nPolecam film Patryka https://www.youtube.com/watch?v=viTH56CTaCA\nAnonimowy 15 listopada 2017 12:04\nCzy to jest "nasz" Patryk, który udzielał się na Twoim forum, założyciel Gattaci?\nZiemolina 22 listopada 2017 18:54\nNie wiem Steniu, ale wiedzę i pasję mam równie imponujacą:)\nUnknown 13 listopada 2017 11:28\nBardzo profesjonalny wpis, dziękuję za rady! Ja korzystam za to z podobnego produktu, a dokładnie Ava - ma fajny skład, sporo witamin i nie podrażnia mi skóry. Dodatkowy wielki plus za cenę - jest tańszy od wielu zamienników, 16 zł niecałe w aptece Melissa i kiedyś porównując do droższych odpowiedników, wcale różnicy nie widziałam\nZiemolina 20 listopada 2017 20:14\nSerum Ava ma retinol w postaci palmitynianu, nie oczekiwałabym spektakularnych efektów, ta sama substancja jest w zwykłej aptecznej masci z witamina A z 5 zł.\nAnia 13 listopada 2017 15:04\nWłaśnie zastanawiałam się czy zaraz po urodzeniu dziecka w styczniu będę mogła stosować retinol np. od lutego. Miałam nadzieję, że będę mogła nawet jeśli będę karmić piersią. Także bardzo dziękuję. Kuszące jest również połączenie retinolu z kwasami PHA\nMam cerę bardzo naczynkową, z dużą liczbą popękanych naczynek oraz trądzikową - z tym że mój trądzik to są głównie wielkie wągry otwarte i zamknięte oraz mam skłonność do powstawania grudek.\nMam jednak dylemat. Proszę pomóż mi :-)\nCzy lepiej najpierw zastosować retinol np. od lutego do końca lipca, miesiąc przerwy a we wrześniu zapisać się do dr Kuczyńskiego w Poznaniu na zamykanie naczynek? Czy lepiej najpierw pozamykać naczynka a później stosować retinol?\nZiemolina 20 listopada 2017 20:20\nJa bym chyba zaczęła od retinolu, zwłaszcza że w zimie moga się pojawić nowe pajączki od mrozu i poźniej usuniesz je kompleksowo, ważne aby miesiąc przed zabiegiem nie używać retinolu\ninka-i16 13 listopada 2017 18:56\nSuper rzeczowo, profesjonalnie napisany kolejny post Ziemolino. Wielkie brawa za wiedzę i chęć dzielenia się nią, z nami czytelnikami. Zaraz zakupię LIQ CR i będę stosować zgodnie ze wskazówkami.\nPrzez 4 miesiące (od lipca do października) stosowałam Liq CC na noc. Efekty zdumiewające: cera rozjaśniona,ujędrniona,żadnych wyprysków. Pięknie się wchłania,pozostawiając skórę delikatną.\nNa półce czeka już peeling na naczyńka z Bandi i oczywiście zamiar zakupu LIQ CR. Na dzień cały czas stosuję Hydraphase LRP lub Hydreane LRP i Rosacure fast. Obecnie żadnych przypadkowych zakupów kosmetycznych, tylko te polecane na tym wspaniałym blogu. Kremy, sera, peelingi wykorzystane do ostatniej kropelki.\nDziękuję za post i oczywiście czekam na nowe...\nZiemolina 20 listopada 2017 20:22\nAnonimowy 14 listopada 2017 09:17\nSwój problem mogłabym opisywać długo. Mam 25lat,a walka z trądzikiem trwa 8lat. Kilku dermatologów przepisywało mi różne leki na receptę: Duac, Skinoren,Akcemycin plus.\nSama też stosowałam apteczne maści: Skinoren,Brevoxyl,Acnederm itd. W międzyczasie pojawił się problem z hormonami(brak okresu,zatrzymanie wody w organizmie, tradzik ropny tylko na żuchwie).\n3lata temu ginekolog zdiagnozował PCOS. Przez pół roku brałam Spinorol, aby unormować hormony. Po tej kuracji wszystko wróciło do normy, łącznie z cerą. Oczywiście po lecie problem znów wrócił.\nGinekolog zalecił tabletki anty. Brałam 3miesiace. Cera się poprawiła, ale bardzo przytyłam i miałam wahania nastroju. Po 3 miesiacach odstawiłam tab. Tradzik znow wrocil .\nI tak od roku czasu z nim walcze. Sprawy hormonalne unormowałam,więc nie musze juz brac lekow hormonalnych. Mój ginekolog powiedział, że jedyną opcją jest Izotek. Tej opcji nawet nie rozważam!\nTrądzik ropny zawsze występuje w tych samych miejscach- żuchwa, policzki. Zazwyczaj bardziej po prawej str. Stosowałam w tym roku luty-maj kuracje Epiduo. Praktycznie wogole nam nie nie działał. Fakt na początku wywalał wszystko co było co skorą,ale w pewnym momencie nie robił nic .Jedynie co pozostawił to ogromne czerwone plamy po ropnych krostach.\nTej jesieni postanowiłam że musze cos ze sobą zrobić! Obecnie jestem w trakcie Arkana kwasu migdałowego 50%, który robię u kosmetyczki. Byłam 2 razy. Planuje serie 6wizyt. Już po 1wizycie zobaczyłam że moja cera się z nim lubi. Przestała się świeci twarz, wszystkie ropne krosty wysuszyły się aż do strupków, a wszystkie gule pod skora powychodziły na wierzch. Obecnie mam jeszcze na żuchwie z 6 dużych ropnych gul, ale gdy przejeżdżam dłonią po twarzy czuje że jest craz mniej podskórnych gul. Ale za to mam okropne,rozległe ślady po trądziku. Są to czerwone place, które wogole nie znikaja. Nie wyobrażam sobie wyjść bez makijażu, bo każdy mnie pyta co mi sie stało z twarzą... Dostawałam od kosmetyczki kilka próbek kremu Arkana Azac(skład m.in.kwas azelainowy),ale wysypało mnie po nim i przestałam go używać.\nStąd moje pytanie czy przez kolejne wizyty nadal stosować kwas migdałowy 50%? Czy lepiej zmienić na coś innego np mikrodermabrazja ? Kosmetyczka poleca mi zabieg Arkana Reti Fusion Peel (retinol o stężeniu 0,3%, kwasu ferulowego oraz witamin C i E ). Za 3dni ide na 3zabieg więc myślę co wybrać...\nMoja domowa pielęgnacja od tygodnia:\n-Delikatny żel myjący hipoalergiczny Biały Jeleń\n-tonik z róży\n-krem Cetaphil Intensywnie nawilżający lub Effactor Duo+\nNa noc LIQ CC light a na to Cetaphil krem .\nKupiłam też aloes Holika i smaruje nim twarz przez 4dni po zabiegu kwasem migdałowym.\nZastanawiam się nam kupnem Skinorenu. Ale czy można to wszystko razem stosować?\nCzy podczas kuracji kwasem migdałowym mogę w domu używać Effactor Duo i LIQ CC? Czy to nie za dużo złuszczania?\nE. 17 listopada 2017 02:56\nYyy czy ja dobrze rozumiem, że lekarz uznał PCOS za wyleczone?\nAnonimowy 17 listopada 2017 08:55\nPCOS to przypadłość , nie choroba. Tego nie da się ostatecznie wyleczyć.\nAnonimowy 17 listopada 2017 09:02\nLekarz nie uznał że jest to wyleczone. Hormony mam w normie, ale PCOS jest i zapewne do ciąży będzie mi się odnawiać. Jedyny sposób żeby mieć "spokój" z PCOS to tabletki anty, ale ich nie zamierzam brać ze względu na skutki uboczne.\nZiemolina 20 listopada 2017 20:50\nZmiany zapalne na żuchwie sugeruja acne tarda https://kosmostolog.blogspot.com/2015/01/tradzik-nie-jest-domena-tylko.html\nPrzy PCOS trądzik będzie się pojawiał, więc Twoja pielegnacja powinna być reguralna, nie da sie tego wyleczyć jedną maścią, najlepiej dobrac w zaleznosci od wygladu i potrzeb skóry zestaw oparty o preparaty, keratolityczne, przeciwzapalne, przeciwutleniacze i kremy nawilżające i przywracajace skórze równowagę wodno-lipidową. W okresie zimowym najlepiej zrobić głebszą regulację i użyć tretinoiny- Atrederm, Acnatak itp a potem stosować pielęgnację podtrzymujacą opartą o dermokosmetyki i kwasy.\nJeżeli nie chcesz brać tabletek antykoncepcyjnych, wprowadz delikatne roślinne antyandrogeny wierzbownica, mięta, pokrzywa, palma sabałow (Prostamol) czy śliwa afrykańska (Poldanen). Polecam ten artykuł, jest w nim zebrana cała wiedza z tego bloga: https://kosmostolog.blogspot.com/2015/07/czym-rozni-sie-oczyszczanie-od.html\nAnonimowy 27 listopada 2017 11:36\nJeżeli chodzi o tabletki anty to nie chce się truć, ale jeżeli nadal będę mieć takie problemy z cerą to chyba wrócę do tabletek. Niestety już sił mi brakuje, bo mimo złuszczania-nawilżania cały czas wychodzą nowe niespodzianki. Cera nie ma czasu załagodzić czerwonych blizn bo ciągle powstają nowe krosty...\nAnonimowy 28 listopada 2017 08:55\nJeszcze pytanie .Napisałaś, że przy PCOS trądzik będzie się odnawiał, ale czy da radę go załagodzić, chociaż te stany ropne? Wiem, że o ładnej cerze bez makijażu moge tylko pomarzyć,ale ciągle walczę (póki co bez efektu) aby przestały wyskakiwać non stop nowe gule. Mam nadzieję, że system złuszczanie-nawilżanie pomoże mi w tym. Ale czy taka pielęgnacja ma trwać cały czas? Czy skóra po czasie się nie przyzwyczai do Effactor Duo i przestanie coś robić? Czy zmieniać co jakiś czas środek złuszczający?\nZiemolina 28 listopada 2017 12:32\nMożesz mieć piękną cerę bez trądziku przy PCOS, ale musisz ja regularnie pod tym kontem pielegnować, przy czym kluczowe jest tu słowo "regularnie".\nPolecam post, w którym wszystko dokładnie objasniałam:\nAnonimowy 14 listopada 2017 10:30\nCiekawy post, czekam na drugą część. Sama zaczęłam właśnie kuracje z LA ROCHE Redermic R. Zobaczymy.\nDzięki Tobie pozbyłam się łzs :) Teraz doprowadzam twarz do porządku (trądzik). Widzę znaczną poprawę! Zaczęłam od zmiany produktów do oczyszczania twarzy oraz kremów- na noc Effaclar Duo+, na dzień Hydraphase. Widzę ogromną różnicę- zresztą nie tylko ja :D\nCiekawe, że żaden dermatolog nie był w stanie mi pomóc ani na łzs ani na trądzik, a twój blog sprawił, że łzs głowy odeszło w zapomnienie, a twarz wygląda coraz lepiej. No i co walcze dalej. Dzięki <3\nZiemolina 20 listopada 2017 20:52\nSuper, cieszę się razem z Tobą i dziekuję, że o tym piszesz. Powodzenia!\nAnonimowy 14 listopada 2017 11:07\nBardzo ciekawy i profesjonalny post dla tych, którzy chcą stosować retinol. Ja niestety nie mogę i prosiłabym w przyszłość o podobny tekst, jak opracować program pielęgnacji przeciwzmarszczkowej z użyciem innych składników. Ziemolino wspominałaś o tym (lub cytowałaś kogośw) w którymś starszym poście,że bardzo dobre efekty można osiagnąć m. in. przy użyciu antyoksydantów. Mogłabyś się pochylić nad tym tematem. Dla kogoś kto się na tym nie zna nie jest łatwo ułożyć plan pielęgnacji zwłaszcza przy tłustej skórze.\nPozdrawiam gorąco Małgośka\nZiemolina 20 listopada 2017 20:57\nNajpopolarniejszym antyoksydantem jest witamina C i E, warto je wprowadzic na dzień np w postaci serum Liq CC, a pielegnacja wieczorna powinna być uzależniona od kondycji skóry- to szeroki temat. Rzeczywiscie muszę nad nim przysiąść.\nAnonimowy 14 listopada 2017 13:55\nczy w pielęgnacji opartej na systemie złuszczanie - nawilżanie można wit. c potraktować jako element złuszczania, czy ma ona za słabe działanie złuszczające? Mam tłustą strefę t na dzień uzywam nawilżającej biodermy a na noc liq c mogę na to nałożyć np. efaclar k+|\nZiemolina 20 listopada 2017 21:00\nMożna, bo też jest kwasem, ale przy bardziej nasilonym tradziku może to być niewystarczające.\nWprowadź Effaclar, ale nie nakładaj go na serum z wit. C, stosuj raczej z nim wymiennie\n- jedna noc Liq, druga Eff K.\nAnonimowy 27 listopada 2017 11:41\nA czy rano LIQ CC na to Hydraphase intense legere, a na wieczór Effaclar Duo będzie odpowiednie aby złuszczyć i nawilżyć? Cera z nasilonym trądzikiem\nAnonimowy 14 listopada 2017 14:01\nSkonoren jest polecany na trądzik dorosłych czy działa tylko przeciwtrądzikowo czy na starzenie też. Bardzo proszę o odpowiedź, Beta\nZiemolina 20 listopada 2017 21:09\nTak, jest antyoksydantem, więc działa przeciwstarzeniowo, ale warto połaczyć go z innymi substancjami, wit. C, kwasami PHA itp, by podkręcić skuteczność terapii\nAnonimowy 14 listopada 2017 14:02\nMiało być skinoren oczywiście, czyli kwas azelainowy\nAnonimowy 14 listopada 2017 14:49\nZiemolino, spadłaś mi z nieba tym postem! Miesiąc temu odkryłam Twojego bloga i czytam nagminnie po kilka razy te same posty, by w końcu dobrać sobie odpowiednią pielęgnację. Chciałam wprowadzić retinol do swojej pielęgnacji, jednak nie jestem do końca pewna, czy potrzebuję. Mam cerę mieszaną (o czym dowiedziałam się również z Twojego bloga, do tej pory myślałam, że jest sucha, bo miałam czasem suche skórki i uczucie ściągnięcia po myciu...) a od około roku zaczął pojawiać się u mnie trądzik wieku dorosłego. Nie jest duży, bo wypryski staram się miejscowo smarować, ale jednak cała broda, okolice żuchwy i czasem na policzkach lub między brwiami coś się pojawi i nie chce odejść :( Obecnie myję twarz żelem Effaclar + na noc nakładam Effaclar Duo+ a na pojedyncze wypryski nakładam Lotion z Avene. Rano Hydraphase Intense Legere, moja cera jest spokojniejsza odkąd wprowadziłam taką pielęgnacje, ale wągry, zaskórniki, blizny i trądzik nadal jest. Dodatkowo niedawno przekroczyłam magiczną granicę 25 lat, mam zmarszczki mimiczne i worki/poduszki/opuchliznę pod oczami, na policzkach aż. Myślisz, że powinnam spróbować z retinolem?\nPozdrawiam Cię i życzę miłego popołudnia!\nZiemolina 20 listopada 2017 22:35\nMyślę, że mogłabyś wprowadzic retinol, ale w postaci adapalenu Differin, Acnelek, aby zadziałać intensywniej przeciwtrądzikowo, w połaczeniu z kwasami PHA powinien spisać się świetnie. To lek do znudzenia wałkowany przez polskich dermatologów, zwykle nie lubiany przez chorych i uważany za mało skuteczny, jeśli go jednak odpowiednio połaczyć z innymi substancjami- ma moc.\nAnonimowy 15 listopada 2017 01:35\nJa już powoli odpuszczam. Człowiek dmucha, chucha, kupę pieniędzy wydaje, a i tak ciężko w lusterko się patrzy. Trzy lata temu przeszłam kurację Axotretem. Miałam trądzik zaskórnikowy. W trakcie kuracji - rewelacja. Wszystko po prostu zniknęło. Zero wysypu, twarz jak pupcia niemowlaczka :) piękne czasy. Po wybraniu pełnej dawki, trądzik zaczął powracać. Oczywiście w duuużo mniejszym nasileniu, ale jednak.\nOd tego momentu próbowałam wszystkiego - Locacid, kwasy PHA, effaclary duo i k, kwas glikolowy itd...Niestety moja twarz jest ekstremalnie wrażliwa - pamiątka po retinoidach wewnętrznych. Teraz borykam się głównie z trądzikiem na żuchwie. Małe czerowne krostki, które pozostawiają ślady. Moje policzki wyglądają tragicznie, blizny zostają, twarz czerwona. Najgorsze jest to, że wiem, że jest to wina nieumiejętnego leczenia. Jedna maść nie działa? To spróbujmy tego. I tak w koło. Nie wiem co robić, czego się łapać. Z jendej strony moja twarz bardzo szybko się zanieczyszcza i muszę ją oczyszczać, ale z drugiej jest ekstremalnie sucha i wrażliwa. Wszędzie suche skórki, których nie mogę usunąć. Tracę nadzieję :) Mam 25 lat i często zastanawiam się czy kiedykolwiek będę mogła cieszyć się ładną cerą, której nie będę musiała zasłaniać włosami. Ech, ciężkie i smutne jest życie trądzikowca :)\nCzy żałuje kuracji retinoidami zewnętrznymi? Nie. To była dobra decyzja. Mimo, że trądzik wrócił, to na pewno w dużo mniejszym nasileniu i całkowicie wyeliminował trądzik na ramionach i plecach. Moja skóra też się zmieniła - zawsze tłusta, teraz w kierunku suchej. Nie zachęcam do retinoidów, ale też nie zniechęcam :) czasami warto zaryzykować, nie ma się co bać. W wielu przypadkach może to być najlepsza decyzja, która wyleczy nas z trądziku i odbuduje nasze zdrowie psychiczne. Bo nie oszukujmy się, chyba każdy, tak samo jak i ja wie, ile trosk, łez i wyrzeczeń niesie ze sobą trądzik.\nZiemolina 20 listopada 2017 22:45\nMaasz 25 lat, Twoja skóra dostała w kość, ale ma jeszcze ogromny potencjał do regeneracji, myślę, że przy pomocy mądrej i rozsądnej pielegnacji można wyprowadzić ją na prostą. Na początek wprowadziłabym kwas azelainowy stosowany na noc wymiennie z glukonolaktonem (Sebiaclear SVR) co 3 noce krem kojacy Sensifine lub Rosacure, na dzień Metronidazol i krem kojący. Najchętniej ustaliłabym szczegółowy plan pielęgnacji Twojej cery podczas indywidualnej konsultacji, lubię takie trudne przypadki, jednak potrzebują dużo czasu i cierpliwości\nEliza 15 listopada 2017 09:26\nZiemolino chciałabym zapytać o włosy.\nPrze 8 lat miałam anemię z powodu obfitych miesiączek. Dopiero teraz, po 8 latach postanowiłam posłuchać lekarza - biorę hormony (jedne z silniejszych tabl antykoncepcyjnych).\nEfekt - brak obfitych miesiączek, żelazo, ferrytyna się normuje, siły wracają. (ferrytyny jednak jeszcze mam b. mało , jednak mieści się w normie)\nEfektem (wydaje mi się) anemii było potworne wypadanie włosów. Prze 8 lat traciłam je garściami.\nObecnie, po roku leczenia hormonami włosy nie wypadają. Czeszę głowę nad wanną i naprawdę są to pojedyncze włosy.\nWłosy mam bardzo przerzedzone -> na skroniach, po bokach czoła i po bokach głowy\nZauważyłam, że po bokach czoła stale mam krótkie włosy - jakby nie rosły, lub rosły i wypadały. Gdy czeszę nad wanną ma kilka długich i kilka krótkich (włosy o różnej grubości). Czy to oznacza, że dodatkowo mogę mieć problem z androgenowym łysieniem?\n* włosy praktycznie nie wypadają, na szczotce jest i b.mało\n* nie przetłuszcza się skóra głowy (nie wiem czy to efekt 8 miesięcy brania wierzbownicy, czy może od hormonów - tabl. antykoncepcyjne stosowane na obfite miesiączki)\n* wypadające włosy są różnej grubości i długości, jednak jest ich mało (rano = czesanie po nocy zliczyłam 7 włosów, z czego 3 krótkie)\n* wczoraj złapałam maleńką, króciutką kępkę z boku czoła i za każdym silniejszym pociągnięciem zostawał mi w ręce włos. Włosy w tym msc są stale krótkie i cieńsze od pozostałych\n* wyniki hormonów testosteron, DHEA itp. (zrobiłam wszelkie możliwe) są w normie\nCzy z powyższego opisu mogę przypuszczać, że mam łysienie angrogenowe?\nNie mam obecnie funduszy na wizytę i leczenie u trychologa, jednak zbieram i na pewno w przyszłym roku (okolice wakacji) sie wybiorę. To bardzo dużo czasu :(. Bardzo się niepokoję i mam cichą nadzieję, że to nie łysienie angrogenowe, może to tylko pokłosie 8 lat anemii i obfitych miesiączek?\nDo trychologa mogę jechać do Poznania albo Łodzi. Poleciałbyś konkretną osobę?\nAnonimowy 15 listopada 2017 10:47\nJesli mozesz jechac jeszcze do Wawy to moge polecic Ci derm z grojeckiej. Robia tam chyba jako jedyni w Pl trichoskopie z obliczeniami wyniki masz dopiero po 3 tyg ale przynajmniej diagnoza pewna.\nProszę czy mozesz napisac czy przed tabletkami Twoje hormony tez byly w normie?\nJa wczoraj naliczylam 1345 wlosow po myciu mam telohgen i AGA i właśnie zastanawiam sie czy zdecydować sie na anty bo hormony mam w normie lysieje w zastraszajacym tempie jak widac a dotychczasowe leczenie ktore działa u innych u mnie niestety nie:(.\nI napisz jakie to anty, jesli nue chesz tu oficjalnie podawać to moze podam Ci maila?\nEliza 15 listopada 2017 11:47\nTak, Warszawa też wchodzi w grę, ale to najwcześniej w wakacje.\nJa robiłam wyniki krwi przed tabletkami, wtedy było ok.\nTabletki biorę (ponoć) jedne z mocniejszych - Jeanine i obecnie Yaz. Lekarz endokrynolog-ginekolog namawia mnie na zmianę na wkładkę Mirene.\nTo chyba zbieg okoliczności, że włosy przestały wypadać. Raczej po wyleczeniu z anemii niż po tabletkach anty., ale mogę się mylić.\nAnonimowy 15 listopada 2017 12:05\nEliza te tabletki ktore bierzesz sa antyandrogenowe mi inna dr proponowala podobne tzn yasmin lub nawet diane i one mialy mi wlasnie zatrzymac wypadanie a tez hormony mam w normie, wiec bardzo mozliwe ze to one zatrzymały wypadanie i jesli Ci sluza to moze lepiej nie zmieniaj bo hormony sie moga rozregulowac i wlosy wpadna w telogen.\nDo dr do ktorej obecnie chodze na wizyte prywatna czeka sie ponad pol roku, wiec jeśli teraz sie umowisz akurat bedziesz mogła pojechac;). To dr A Rakowska przyjmuje np na Grojeckiej Moge Ci polecicic tez dwie inne dr u ktorych bylam, ktore temat ogarniaja ale tyle sie nie czeka.\nAnonimowy 15 listopada 2017 12:10\nMozliwe ze anemia byla sprawca chociaz moja kolezanka ma dokladnie taka sama sytuacje obfite miesiączki niskie żelazo anemia, a wlosy piękne, ale wiadomo kazdy organizm jest inny, wazne ze cos pomoglo ba pewno tez estrogeny z tabsow dobrze zrobily wlosom, ja nigdy nie bralam i ciągle boje sie zaryzykowac bo z hormonami roznie bywa jednemu pomoga innemu zaszkodza jeszcze bardziej.\nDobrze ze u Ciebie sie zayrzymalo a hormony nie zaszkodzily:).\nA żelazo uzupelniasz? Jak Twoja ferrytyna?\nEliza 15 listopada 2017 21:49\nŻelaza juz nie uzupełniam, ferrytyne mam przy dolnej granicy normy.\nTabl mają skutki uboczne, na pewno większości jeszcze nie widzę, ale jedno jest pewne - powodują zerowe libido. To naprawdę ogromny problem. Nie chciałbym ich brać aż do menopauzy ;), z kolei wkładka Mirena to zupełnie coś innego (progesteron). Jeśli ją założę i zaczną lecieć włosy, to się załamię.\nPoczytam o tej dr. Skoro czeka się pół roku, zdecydowanie mogę się już umówić.\nAnonimowy 15 listopada 2017 22:30\nJa właśnie trafilam na nia przez kilka dziewczyn które maja AGA i normalne piekne wlosy i u nich jej leczenie zadziałalo ja byłam juz u kilku lekarzy i nic:(.\nPrzynajmniej zrobic Ci porzadna trichoskopie.\nA czy ta mirena jest antyandrogenowa? Jeśli man progesteron ale androgenny moze źle wplynac na wlosy:(, z drugiej str jesli powodem była tylko anamia nie powinno to miec znaczenia;).\nAle zastanawiam sie czy nie spróbować anty w sumie co mi z libido jak lysej nikt nie będzie chciał;).\nA ferrytyny czemu nie ponosisz? Zajrzyj na blog Sonnaile ona miała telogenowe przez tarczyce i niska ferrytyne gdzies tam jest info co brała na nia.\nJak bedziesz chciała to podam Ci maila napisze Ci kilka rzeczy ktore mozesz spróbować zanim trafisz do jakiejs dr.\nAnonimowy 15 listopada 2017 22:34\nBo wiesz pewnie ze to ferrytyna ma większe znaczenie od zelaza to ja trzeba miec wysoka bo inaczej żelazo wysokie nie ma wiekszego znaczenia. Ale nie pamiętam jaki lek sie stosuje zeby ja podniesc. A mialas usg nadnerczy? Ja w sumie man 17 ohp i dhea ponad norme biore nawet sterydy ale nie pomoglo to na włosy.\nEliza 16 listopada 2017 08:10\nFerrytyna podniosła się po braniu żelaza na receptę (plus kw filiowy, wit c itp)\nLekarka stwierdziła, że wynik jest juz zadowalający, bo mieści się już w widełkach, poprzednio był poniżej normy.\nTez mam niedoczynność tarczycy (ujawniła się w ciąży), ale mam euthyrox i dobrze dobrana dawkę. Czuję się ok, wyniki tez dobre.\nPoczytam tego bloga. Dziękuję za odpowiedzi i informacje.\nAnonimowy 16 listopada 2017 09:01\nJa tez Ci dziekuje za odp bo szukałm ciągle opinni o braniu tabletek antyandrogenowych przy hormonach w normie i widze ze u Ciebie mimio innego powodu wypadania niz AGA nie zaszkodzily, zawsze to jakies swiatelko w tunelu;).\nE. 17 listopada 2017 02:40\nMożna mieć hormony w normie - laboratoryjnej, ale nie zawsze oznacza to poziom optymalny dla organizmu danej osoby. Do tego jeszcze jest wrażliwość samych mieszków włosowych/skóry.\nAnonimowy 17 listopada 2017 11:37\nNo właśnie o tym pisalam:), ja mam w normie a mam AGA tylko ze na mnie nie dziala spironol dlatego nie wiem czym sie teraz leczyc? Jedna dr mowi ze diane u androcur a druga ze jeśli chce tabletki anty to nie antyandrogenowe, a z nimi to ruletka,lecze sie od roku i jest coraz gorzej. Zaden dziadek ojciec bracia nikt nie miał nawet zakoli a ja i tak mam AGA:(.\nE masz jakies pomysly w takim przypadku co do leczenia?\nBo trace powoli nadzieję wiem ze inni lecza sie spironolem z powodzeniem a u mnie pogorszyl dlatego teraz boje sie silniejszych lekow ale trzeba cos wziąć.\nAnonimowy 17 listopada 2017 14:31\nDługo brałaś Spinorol? Bo jestem ciekawa jaka jest opinia innych dziewczyn. Z tego co wiem niewolno go brać bez tab anty lub trzeba baaardzo uważać, bo mogą uszkodzić płód... więc musi być to bardzo silny lek. Mi Spinorol pomógł na tradzik. Brałam pół roku po 2tabletki i przez rok czasu twarz była "czysta". Ale po odstawieniu leku problem wrócił.\nAnonimowy 17 listopada 2017 15:10\nTzn w moim wypadku jest to leczenie do konca zycia:( jesli cokolwiek zadziała oczywiście bo po odstawieniu wlosy odrazu wypadaja. Tez biore już ponaf pol roku spironol to najlzejsza opcja lekki antyndrogen no i nie miesza jak anty w hormonach teraz zastanawiam sie nad dutasterydem lub finasterydem a z antyandrogenow jest jeszcze duzo silniejszy androcur i flutamid.\nJa nie mialam problemu z tradzikiem teraz biore na wlosy steryd wewnetrzny polcortolon po ktorym jestem czerwona jaj burak:( i spironol 25 a wczesniej bralam spironol 100 mg i wlasnie po dwóch tyg zaczely wlosy wypadac po 1000 dlateg inna dr mi zmniejszyła na 50 potem 25 ale nic to nie dalo tez biore ponad pol roku. Raczej nie jest jakis mega szkodliwy trzeba tylko czasem potas badac no i w ciaze nie zajsc chociaż gdzieś czytalam ze dziewczyna zaszla i urodzila normalnego zdrowego chłopca.\nNajpierw dostałam od dr spironol wlasnie z anty ale nie mogłam ich wziąć ho bylo podejrzenie guza przysadki mozgowej i dlatego wzielam sam spironol a druga dr powiedziała zeby anty nie brac tylko wlasnie spironol starczy.\nE. 17 listopada 2017 20:59\nJa mam raczej problemy z nadmiarem włosów ;) dlatego trudno mi coś doradzić. Powiem tylko, że brałam zarówno Diane, jak i Androcur, przez jakiś czas oba naraz. Nie zauważyłam żadnych skutków ubocznych.\nAnonimowy 17 listopada 2017 21:19\nE a Twoje hormony sa w normie chodzi mi o androgeny?\nWitam w klubie w takim razie;), ja tez mam właśnie hirsutyzm tyle ze idiopatyczny tzn nie ma tragedii nigdy nic z tym nie robilam bo jest on tylko od pasa w dol nie man na brzuchu czy twarzy wlosow ale od pasa w dol tragedia. Widzę ze chyba troszke soironol pomogl a na wlosy glowie nie:(.\nTez mam recepte na diane i androcur i sie zastanawiam co robic bo kazdy dr mowi co innego.\nZiemolina 20 listopada 2017 22:58\nFajnie, że wlosy nie wypadają, jednak niepokoąace jest, że są róznej długości oraz nie rosną na skroniach. Hormony w normie są charakterystyczne dla łysienia u kobiet, ponieważ problem toczy się lokalnie w obrębie mieszka włosowego. Ostatnio coraz częściej mówi sięnawet, że u kobiet nie wystepuje AGA a raczej przewlekły telogen- jak zwał, tak zwał i tak nie zmienia to sposobu leczenia, a tutaj ostatnio jakby coś drgnęło i pojwawiają się nowe metody i nowe nadzieje. Też polecam klinikę na Grójeckiej i serie mezoterapii, żeby odżywić włosy.\nAnonimowy 15 listopada 2017 14:21\nczy kwas migdałowy 3% w toniku z pharmaceris można używać pod serum z wit c ?\nNie widzę przeciwwskazań.\nUnknown 15 listopada 2017 14:26\nPerfekcja to drugie imię autorki tego bloga :) Jak zwykle profesjonalnie, bardzo dziękuję i pozdrawiam :)\nZiemolina 20 listopada 2017 22:59\nRównież dziękuję i przytulam:)\nAnonimowy 15 listopada 2017 14:33\nTwojego bloga czytam od niedawna i dziękuję Ci za ogrom wiedzy.\nDermatologom już nie ufam, bo żaden mi nie pomógł. Zaczynam walkę na własną rękę, a plan pielęgnacji "ściągam" od Ciebie. Mój problem to trądzik na żuchwie(hormonalny), który zostawia po sobie rozległe czerwone przebarwienia.\nMam zamiar stosować: rano LIQ CC+ Hydraphase Intense Legere. Wieczorem Effactor Duo+. Dodatkowo zamierzam iść do gabinetu na serię zabiegów kwasem migdałowym. Czy to jest bezpieczne? Czy to nie jest az dużo złuszczania?\nCzy podczas kuracji kwasem migdałowym zrezygnować ze złuszczania domowego(Effactor) ? Jestem "nowa" w tym temacie i byłabym wdzięczna jakby ktoś mi podpowiedział :)\nZiemolina 21 listopada 2017 18:07\nKwas migdałowy jest bardzo delikatny, bez zobaw:) możesz stos. Eff Duo, chyba że skóra będzie chwilowo podrażniona, to zrób kilkudniowa przerwę, zapytaj też o to osobę wykonującą zabieg\nAnonimowy 15 listopada 2017 14:57\nhttps://cosibella.pl/product-pol-879-The-Ordinary-EUK-134-0-1-Serum-Antyoksydacyjne.html czy https://cosibella.pl/product-pol-880-The-Ordinary-Resveratrol-3-Ferulic-Acid-3-Serum-z-Resweratrolem-i-Kwasem-Ferulowym.html? ktory produkt jest lepszy dla takiego typowego antyoksydacyjnego stosowania na codzien pod filtr? mam tradzik, bardzo wrazliwa skore i 18 lat.\nAnonimowy 15 listopada 2017 15:19\ndodam ze szukam czegos łagodnego, jestem w trakcie kuracji dermatologicznej i moja skóra płonie, dlatego musiałam odstawić wit C i szukam zamiennika\nZiemolina 21 listopada 2017 18:24\nTrudno mi powiedzieć, czy te produkty sprawdzą się na skórze, która, jak piszesz, płonie. Oba serum The Ordinary to wodne, nieokluzyjne formuły, które nie złagodzą podrażnienia i nie poprawią funkcji barierowych skóry. Przy uwrażliwionej kuracja dermatologiczną skórze lepiej sięgać po sprawdzone produkty apteczne np. Cicaplast, Cicalfate, plus preparat z kwasami PHA, który odbuduje uszkodzoną skórną barierę.\nZiemolina 15 listopada 2017 19:59\nJeżeli do konca tygodnia mam napisac post o moojej kuracji retinolem, nie mogę odpowiadać na Wasze pytania, potrzebuje wiecej czasu. Na wsystkie komentarze odpowiem w przyszłym tygodniu.\nAnonimowy 16 listopada 2017 09:23\nCzy diferin (adapalen)działa przeciwstarzeniowo czy tylko na trądzik?\nTak dziala tez przeciwzmarszczkowo.\nAnonimowy 16 listopada 2017 16:52\nZiemolino, czytam i czytam.. Może to dla mnie - pani w granicach 44rż z acne tarda w odwrocie? Leczę pobojowisko mojej twarzy - przesuszenie z przetłuszczaniem, przebarwienia i kratery porów. Ech, kicha za młodu, kicha i teraz.. Ale mam takie pytanie; niedawno kosmetyczka poleciła mi zabieg pixel peel na jesień. Czy Ty go może znasz? Czy to dobry pomysł? Tak sobie myślę, że może bym się najpierw złuszczyła a potem - po wygojeniu - atak retinolem - wedle Twoich wskazań. Będę baaardzo wdzięczna za Twoja opinię. Pozdrawiam, ala\nZiemolina 21 listopada 2017 21:52\nNie znam, ale brzmi ciekawie. Jak skóra się zregeneruje po zabiegu, moożesz wprowadzić retinol\nE. 17 listopada 2017 02:43\nChciałabym zapytać o powstrzymywanie meszku na twarzy.\nOstatnio zauważyłam ten produkt\nhttp://chemistrybrand.com/product/inhibitif-face-serum, skład to:\nPropanediol, Aqua (Water), Rosa Damascena Flower Water, Centaurea Cyanus Flower Water, Dihydromyricetin, Propylene Glycol, Butylene Glycol, Glycerin, Ppg-26-buteth-26, Subtilisin, Larrea Divaricata Extract, Tremella Fuciformis Sporocarp Extract, Sodium Hyaluronate Crosspolymer, Saccharide Isomerate, Betaine, Pentylene Glycol, Lecithin, Gellan Gum, Polyacrylate Crosspolymer-6, Disodium Edta, Sodium Bisulfite , Sodium Chloride, Sodium Citrate, Citric Acid, Phytic Acid, Peg-4 Hydrogenated Castor Oil, Dimethyl Isosorbide, Ethoxydiglycol, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Ethylhexylglycerin, Phenoxyethanol, Chlorphenesin, Parfum (Fragrance), Citronellol, Limonene, Linalool.\nStosowałyście może coś podobnego?\nZiemolina 21 listopada 2017 21:57\nE. Jeżli masz ciemny meszek na twarzy, najlepiej usuń to IPLem i bedziesz miła spokój. Nie wierzę w super efekty po kremie.\nAnonimowy 24 listopada 2017 21:30\nZiemolino tez mam z tym problem a wlasciwie z wasikiem;), ale podobno ipl nie usuwa meszku czy to nieprawda?\nMarta 17 listopada 2017 10:19\nZiemolinko przeglądając bloga i IG dr Beaty Dethloff natknęłam się na jakąś innowacyjną metodę leczenia łysienia androgenowego 'Regenera Activa'. Cena trochę wymiata ale pomyślałam, że może kogoś zainteresuje...\nPozdrawiam Cię bardzo serdecznie :)\nZiemolina 17 listopada 2017 17:05\nMartuś, dziękuję! właśnie robię rozeznanie na fb:)\nAnonimowy 17 listopada 2017 22:31\nDziewczyny A czy słyszaliście teorię że podobno branie probiotykow może polepszyć stan skóry?Ja mam ogromnly lojotok z którym nie mogę wygrać . Może tego spróbuje.czy któraś z was pytała probiotyki na dobra cerę?jakie najlepsze?czy są rezultaty?\nZiemolina 21 listopada 2017 18:29\nBogaty mikrobiom jest ważną częścią prawidło funkcjonującej skóry, warto włączyć probiotyki w przy róznego rodzaju problemach ze skóra, bo wzmacniają jej odporność\nSeb 21 listopada 2017 23:41\nA propos mikrobiomu zielona linia kosmetyków Alkemie zawiera probiotyki i prebiotyki. Nie wiem jak z łojotokiem, ale z nadmiernym przesuszeniem skóry radzi sobie genialnie!\nAnonimowy 18 listopada 2017 12:14\nWiem Ziemolino ze pisałaś ze nie bedziesz teraz odpowidac ale jak znajdziesz wolna chwilke to mam pytanie.\nCzy serum z retinolem liq cr mozna stosować samo, tzn bez nakladania po nim zadnego kremu? Chciałam stosowac go na noc a na noc nie nakladam zadnych kremów mam wrażenie ze skora pod nimi sie "dusi".\nNa ulotce pisza ze stosowac pod krem. Stad pytanie.\nCzy mozna przechowywac w lodowce?\nZiemolina 21 listopada 2017 18:36\nSerum Liq ma bardzo komfortową formułę, nie trzeba nakładać pod nią kremu, ja robiłaam to na początku kuracji, by zmniejszyć ryzyko podrażnienia.\nKażdy kosmetyk warto trzymać w lodówce:).\nAnonimowy 21 listopada 2017 20:40\nTo dobrze sie sklada bo bardzo lubie ten delikatny efekt ochlodzenia;).\nCzyli na noc mozna nakladac samo liq cr na niego nie trzeba juz nakladac kremow?\nA co myślisz o takim systemie:\nraz w tyg liq z wit e, dwa razy w tyg liq cr ewentualnie na początek tylko raz, i skinoren przy cerze z wrazliwej rumieniowej?\nZiemolina 21 listopada 2017 21:59\nJeżeli Twoja skóra dobrze toleruje Skinoren, czemu nie, ale licz się z wiekszym podrażnieniem niż przy samym retinolu\nAnonimowy 22 listopada 2017 11:02\nNo właśnie moja skora najlepiej toleruje skinoren i to zel;/ moj ulubieniec, a np tonik z 5% kwasu migdałowego juz mnie podrażnia skinoren nakładam non stop codziennie nie wiedziałam ze on moze wywolywac podrażnienia? Moze spróbuje znow wprowadzić PHA zamiast skinorenu bo podrażnienie nie wchodzi w gre, wtedy od razu zrezygnuje z kuracji a to tez nie dobrze;).\nZiemolina 22 listopada 2017 13:15\nMówię o połączeniu z retinolem a nie samym aza\nSeb 18 listopada 2017 23:26\nInteresuje mnie z czego wynikają różnice w stężeniach retinolu w różnych kosmetykach. LRP chwali się 0,1% czystego retinolu w Redermic R, Liq CR 0,3%, w produktach Biochemii Urody jest natomiast 1% czystego retinolu w serum Renew i aż 2% w Boosterze RR. Czy produkty Biochemii to jakieś wyjątkowe killery, czy stosują inny rodzaj Retinolu? BU twierdzi, że ich preparaty obchodzą się wyjątkowo łagodnie ze skórą i nie powodują takich podrażnień jak te bardziej popularne kosmetyki. O ssso tu chodzi? ;-)\nZiemolina 21 listopada 2017 18:44\nRetinol jest drażniąca substancją, w mniejszych dawkach będzie łagodniejszy dla skóry. Booster z BU to rzeczywiście konkret 1% czystego retinolu i 1% nowej, nieprzebadanej jeszcze dokładnie pochodnej. Ja wolę kurację z mniejsza dawka i mniejszym stanem zapalnym.\nSeb 21 listopada 2017 22:37\nDziękuję za odpowiedź. Cytaty ze strony BU: "Oferowane formy modyfikowanego retinolu i retinoidu cechuje wysoka stabilność i brak działania drażniącego na skórę, dzięki temu mogą być efektywnie stosowane w warunkach domowych", "Każda z form, czyli retinol i retinoid są zastosowane w maksymalnym stężeniu 1%, dzięki temu zestaw oferuje spotęgowane działanie witaminy A, przy jednoczesnym znikomym stopniu podrażnienia.", "Zmniejszona zdolność podrażniania i lepsza tolerancja, w porównaniu z najczęściej stosowanym, niestabilnym retinolem. Poza tym fakt, iż są to formy olejowe sprawia, że oferowany retinol i retinoid praktycznie rzadko powodują przesuszenie i łuszczenie skóry. Dzięki temu obie formy mogą być stosowane w wysokim stężeniu, które zapewnia efektywność ich działania na skórę, bez nieprzyjemnych skutków ubocznych, czyli podrażnienia. Mimo braku podrażnienia, modyfikowany retinol i retinoid nadal ZACHOWUJĄ SWOJĄ SIŁĘ I SKUTECZNOŚĆ DZIAŁANIA. Warto pamiętać, że podrażnienie i łuszczenie to efekt uboczny, który może, ale nie musi wystąpić. Jeśli nie występuje to tylko powód do radości, a nie zmartwienia. Proces regeneracji występuje nawet jeżeli brak widocznego procesu łuszczenia skóry, zniszczony naskórek łuszczy się wówczas stopniowo i powoli, w sposób niewidoczny dla oka." C'mon! To rzeczywiście możliwe, żeby przy 1%retinolu i 1% retinoidu nie mieć łuszczenia i podrażnienia? Mnie Mediqskin już po pierwszym razie mało twarzy nie wypalił ;-) (Przy kolejnych stosowaniach, było już lepiej, twarz przestała histeryzować i może nawet uda mi się dokończyć kurację - ale cały czas boję się, że stąpam po kruchym lodzie :-) )\nAga 22 listopada 2017 11:36\nSeb ja stosuję booster RR z BU. Już prawie dwa miesiące. Doszłam do stosowania co drugi wieczór, a jeśli czuję, że jest ok to nawet smaruję się codziennie. Nie mam podrażnienia, czasami tylko jakąś suchą skórkę. Może to dzięki olejowej formule? Ale pozostała pielęgnacja jest delikatna. Kiedyś stosowałam Retin A i ciągle miałam podrażnienie oraz suche skórki, które doprowadzały mnie do szału. Nie mogłam zrobić makijażu. Polecam booster RR, ale oczywiście trzeba to zawsze sprawdzić na swojej twarzy.\nZiemolina 22 listopada 2017 13:18\nAga, czy Ty wiesz ile naprawdę jest czystego rerinolu w Booster? 1,0 czy 0,1 bo zauważyłam, że producenci dość swobodnie podchodzą do tej istotnej kwestii\nAga 22 listopada 2017 15:03\nWierzę, że na stronie BU podają prawdziwe informacje. Wyżej Seb cytowała z ich strony, że retinolu i retinoidu jest po 1%.\nZawsze można do nich napisać pytanie, bo szybko odpowiadają.\nZiemolina 22 listopada 2017 18:58\nDzieki Aga, no tak przecież mogę do nich napisać:) A swoja srogą widzę w tym tekście parafrazę moich myśli.\nKlaudia ` 19 listopada 2017 13:28\nhej, dołączam się do pytania, bo rozważam właśnie retinol po rocznej kuracji axotretem niestety trądzik mi powraca, po przeczytaniu tego posta skłaniam się ku serum, wcześniej rozważałam LRP Redermic C, ale przez blog piggy peg wpadłam na bochemie urody, która właśnie proponuje dwa powyższe sera. Zatem czy booster jest wart uwagi, czy raczej niebezpieczny? http://www.biochemiaurody.com/sklep/serumoil-renew2.html\nAnonimowy 19 listopada 2017 22:45\nKlaudio jakie dawki Axotretu brałaś? Bo ja właśnie kończę kurację i jestem przerażona jak czytam takie posty, boję się że wszystko wróci... Pozdrawiam Natalia.\nZiemolina 21 listopada 2017 18:46\nMożesz zastosować retinol lub skuteczniejszą przy trądziku pochodną tretinoinę- Acnatac, Mediqskin itp\nAnonimowy 19 listopada 2017 16:39\nHej Ziemolino proszę o radę bo mam dylemat. Otóż od 5 tygodni złuszczam twarz gotową mieszanka kwasów z bielendy 40% Kwas salicylowy,Kwas azelainowy,Kwas migdałowy,Kwas mlekowy. Chce pozbyć się przebarwień powstałych po walce z gronkowcem i trądzikiem hormonalnym (stwierdzone PCOS). Kwasy może i fajne wygładziły trochę skórę rozjaśniły troszeczkę przebarwienia (jakoś specjalnie się nie łuszczę nie podrażniają mnie)ale chciałabym czegoś więcej. Pytanie- czy zatem po 10 tyg używania kwasów mogę wprowadzić retinol np. z liq lub kuszący mnie krem z sesdermy retises 0,5? I używać do wiosny? Nie chce sobie zrobić krzywdy bo moja twarz już trochę przeszła- mam 30 lat skórę mieszaną, nie mam większych problemów ze zmarszczkami (nie mam ani na czole ani pod oczami, pojawiają się na linii uśmiechu ale to chyba norma) Proszę o radę, bo te przebarwienia są koszmarne.\nMam jeszcze jedno pytanie. Czy możliwe jest żeby moja skóra nie tolerowała kremów z filtrami? Próbowałam przeróżnych vichy, LRP, Avene itp. Jedyne czegoo mogę używać żeby zabezpieczyć skórę to filrt w spryu- mgiełka LRP Anthelios, po tych w kremach wyskakiwały mi bolące grudy albo drobna kaszka pod koniec dnia. Proszę o radę Asia\nZiemolina 21 listopada 2017 18:51\nJeżeli Twoja skóra nie jest podrażniona, przesuszona z uszkodzoną barierą możesz wprowadzić retinol.\nFiltry mogą być komedogenne, tutaj Ci nie doradzę, musisz testować równe formuły, może trafisz w kocu na tę właściwą.\nAnonimowy 23 listopada 2017 22:48\nBardzo dziękuję za odpowiedź.mam tylko pytanie co z okolica ust bo po walce z gronkowcem strasznie jest sciagnieta przy każdym wietrze czy też po całym dniu mam to nieprzyjemne uczucie ściągnięcia i właśnie w tym miejscu zaczynają się tworzyć zmarszczki.co mogę stosować na te okolice reszta twarzy jest ok.\nZiemolina 28 listopada 2017 12:29\nSpróbuj, najpierw stopniow, przyzwyczjaj skóre. Dobrze przeprowadzona kuracja powinna wzmocnic skóre i zmniejszyć te doznania, choć na początku może je nieco podkręcić.\nAnonimowy 20 listopada 2017 12:54\na czym wyleczyłaś trądzik hormonalny? bo mam ten sam problem...\nAnonimowy 21 listopada 2017 16:01\nKochana wystarczyło zacząć brać leki i sam zniknął przestało mnie wsypywać z dnia na dzień. A wszystko zaczęło się po urodzeniu dzieci.przed ciążami miałam twarz jak pupa niemowlaka.kiedy zaczął się trądzik miałam załamanie nerwowe wyglądałam jak troll.... Ale jest już lepiej staram się niczego nie wyciskac odpowiednią pielęgnacja no i teraz chce pozbyć się tych przebarwień bo szpeca twarz. Biorę lek Belara.\nAnonimowy 21 listopada 2017 17:58\nAsiu jesli to nie problem moglabys napisac jakie leki bierszesz czy to sa hormony czy cos stricte na tradzik jakies antybiotyki? Czy to tylko ta Belara?\nFajnie ze sie uwinelas z trądzikiem a jeżeli chodzi o przebarwienia to dobrze by bylo jakis laser czy cos w tym stylu walnac u dermatologa ale pewnie sporo kosztuje.\nAnonimowy 21 listopada 2017 18:01\nPPs Asiu a czym sie różni belara od np yasmin czy ten antyandrogenny progesteron to jakis nowszej generacji czy nie ma roznicy jakie aby byly antyandrogenne.W\nAnonimowy 23 listopada 2017 22:42\nJa biorę tylko Lek Belara.nic poza tym.owszem przed miesiączka (oczywiście mówię o krwawieniu z odstawienienia) coś mi tam wyskoczy ale nie jest to wysyp i można przeżyć. A czym ten lek różni się od innego to niestety nie wiem mi natomiast pomaga. Pozdrawiam Asia\nAnonimowy 24 listopada 2017 21:24\nDziekuje za odp Asia.\nAnonimowy 27 listopada 2017 11:45\nok, czyli jak rozumiem tabletki anty... czy to jedyny sposób żeby pozbyć sie tego dziadostwa- trądzik hormonalny???\nZiemolina 28 listopada 2017 12:26\nTrądzik zawsze jest hormonalny. Tabletki antykoncepcyjne wcale nie rozwiążą problemu, który wraca tuż po odstawieniu. Kluczem jest odpowiednia pielęgnacja oraz niskoweglowodanowa dieta i roślinne antyandrogeny, jak np. wierzbownica\nAnonimowy 28 listopada 2017 12:30\nkupiłam już wierzbownicę i boje się zacząć pić. po moich "przygodach " z brakiem okresu boje się że znów mi coś zaburzy gospodarkę hormonalną.\nAnonimowy 24 listopada 2017 16:59\nwitaj, czytam twój blog od wielu lat, śledzę również wpisy na facebooku i komentarze pod nimi, kupuję praktycznie każdy produkt, który polecasz, ponieważ z reguły są to preparaty przeciwstarzeniowe, a jako 34-o latka z pierwszymi oznakami starzenia staram się reagować na bieżąco na potrzeby skóry, która jest dzięki tobie zadbana, wypielęgnowana i na pewno nie zdradza faktycznego wieku ;)\nNa ten moment na mojej półce stoi między innymi: liq cc, liq cg, neostrata 15% aha, sesderma retises 0,5, bandi peeling kwasowy oraz svr sensifine. Zupełnie szczerze powiem, że mimo że starałam się znaleźć w twoim kluczu pielęgnacyjnym jakieś odniesienie do tych kosmetyków i schemat w jakiej kolejności nakładać - to mam wrażenie, że część preparatów się dubluje jeśli chodzi o działanie i efekty jakie mają przynieść i nie do końca wiem w jakim systemie z nich korzystać.\nBędę bardzo wdzięczna za wskazówkę\nDids 24 listopada 2017 17:18\nŚwietny i bardzo rzeczowy wpis, właśnie zaczynam kurację atredermem i na pewno będę do niego często zaglądać podczas kuracji. Zmartwilo mnie tylko to, że zalecasz stosowanie dopiero po trzydziestce. Mam 20 lat i atredermu będę używać że względu na trądzik, ale nie ukrywam że mam też dużo zmarszczek (genetyka) i wyglądam starzej niż koleżanki w moim wieku :(


Porno na Youtube — Steemit\nJedną z rzeczy którą Google nie chce na swojej stronie to nagość i bardzo wyraźnie pokazuje to w swoich zasadach. Tak więc ja postanowiłem sprawdzić jak to się ma w praktyce czy faktycznie na Youtubie nie znajdziemy żadnych scen sexu?\nNiestety długo szukać nie musiałem wystarczyło wpisać frazę "sex" i już znalazłem film który na tej platformie znaleźć się nie powinien\nDlaczego tak się stało? prawdopodobnie dlatego że film ma 1:20:00 i erotyczne sceny są poukrywane co sprawia że algorytm nie wychwycił ich. Co prawda na obronę Youtuba można powiedzieć że film jest od lat 18, ale to nie zmienia faktu że nie powinien znaleźć sie na tej platformie.\nJeśli tamten film dało się jakoś usprawiedliwić to ten już mnie. Jest to faktyczne porno, a na dodatek nie ma ograniczenia wiekowego. Jako społeczność musimy dbać o to żeby takie filmy były zgłaszane i jak najszybciej zdejmowane.\nJak widać na platformie są sporo problemy z utrzymaniem czystości serwerów pomimo ciągle rozwijających się algorytmów. Sięgają one tego stopnia że niektórzy urządzają sobie z tego sposób na życie, choć budowanie domu bez porządnych podwalin może skończyć się dla takich użytkowników upadkiem z wysokości.\npolish nsfw porn youtube


Wielka Brytania w SZOKU! ABDYKACJA królowej Elżbiety II po ciężkim roku! - POLEMI.co.uk\nUtworzony: sobota, 04 grudnia 2021 18:19\nKraj jest w szoku. Pojawiły się najnowsze informacje na temat domniemanej abdykacji królowej, która ma za sobą bardzo ciężki rok. Problemy z wnukiem, synem, śmierć męża oraz problemy zdrowotne przyczyniły się do tego, że coraz więcej pisze się o tym, że Elżbieta II chce zrezygnować z tronu.\nJak podaje Mirror, królowa Elżbieta II bez wątpienia ma za sobą bardzo ciężki rok. Na początku tego roku doszło do Megxitu – książę Harry wraz z żoną oficjalnie zrzekli się tytułów i wyprowadzili się do USA. Następnie wybuchła afera związana z księciem Andrzejem, którym miał wykorzystywać seksualnie nieletnie dziewczyny.\nNa początku kwietnia świat obiegła wiadomość o śmierci księcia Filipa – męża królowej, którą monarchini bardzo mocno przeżyła. A teraz królowa od kilku miesięcy zmaga się z problemami zdrowotnymi – monarchini spędziła noc w szpitalu po czym odwołała szereg oficjalnych spotkań, po tym jak lekarze zalecili jej odpoczynek przez kilka tygodni. Kiedy wydawało się, że już jest w porządku, królowa doznała urazu pleców, co również poskutkowało odwołaniem oficjalnych spotkań.\nW związku z fatalnym rokiem dla królowej, szerzą się informacje o jej rzekomej abdykacji, do której ma dojść niebawem. Według królewskich ekspertów – nie ma bardziej błędnego przekonania, ponieważ monarchini nigdy nie zrezygnuje z tronu. Królowa Elżbieta II jest bardzo oddana sprawowaniu swoich obowiązków, pomimo wszystkich przeciwności losu.\nVictoria Arbiter – ekspertka w temacie brytyjskiej rodziny królewskiej zaznacza, że chociaż książę Karol i książę William wzięli na siebie więcej obowiązków w ostatnim czasie, to królowa nie zamierza zrezygnować ze swojej funkcji. „Subtelne z natury zmiany były prawie niezauważalne dla opinii publicznej. Każda zmiana została wdrożona w celu odciążenia starzejącej się monarchini i zapewnia płynne przekazanie władzy z matki na syna” zaznacza ekspertka.\n„Po śmierci księcia Filipa wielu zastanawiało się, czy królowa rozważa abdykację. Jednak zamiast zdecydować się na formalną emeryturę, staje się oczywiste, że królowa pozostaje tak samo oddana swojej roli, jak zawsze” podkreśliła Victoria Arbiter.


Azja›Indie›Goa›Bardez›Candolim›Candolim Restauracje› L'orange\n139 recenzje(-i) Nr 57 wśród 273 Restauracje w lokalizacji Candolim $\nUsuń „L'orange” z Moich zakładek Dodano L'orange do listy Zapisane. Czy ta restauracja jest odpowiednia na specjalne okazje?\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Znajdź trasę Near Magnum Resort | Candolim Main Road, Candolim, Bardez 403515, Indie (+91) 9970173606\nZacznij pisać recenzję lokalizacji L'orange Kliknij, aby ocenić\nRomantyczny, Kuchnia miejscowa, Scena barowa, Spotkania biznesowe, Rodziny z dziećmi, Duże grupy, Niedrogie posiłki\nWskazówki dotyczące publikacji Otrzymuj powiadomienia o nowych odpowiedziach na Twoje pytania. Zadaj pytanie Zazwyczaj zadawane pytania: Czy w ofercie są posiłki bezglutenowe? Czy w obiekcie obowiązują zasady dotyczące ubioru? Czy psy mogą przebywać na zewnętrznym patio? W pobliżu obiektu L'orange Najlepiej oceniane atrakcje w pobliżu 34 recenzje(-i) The Cabo Palace\n12 recenzje(-i) Elegant Gems\n684 recenzje(-i) Chocolatti\n547 recenzje(-i) Republic of Noodles


Jason Schreier: nowy Mass Effect jest w produkcji | GRYOnline.pl\nWiadomość gry 16 listopada 2019, 10:11\nPowrót do znanych i kochanych postaci mógłby wyjść serii na dobre.\nDla fanów serii Mass Effect 7 listopada jest dniem wyjątkowym. Wtedy to świętują oni N7 Day, wracając do swojego ulubionego kosmicznego RPG-a. Tegoroczne obchody niestety nie przyniosły żadnej zapowiedzi (...a może właśnie tak?). Mogliśmy jedynie zobaczyć kilka grafik koncepcyjnych od jednego z twórców, opatrzonych enigmatycznym komentarzem, że „wciąż pozostało wiele historii do opowiedzenia”.\nOczywiście nie można traktować tego jak zapowiedzi czegoś nowego. To wydaje się zbyt piękne. Ale z drugiej strony, w ostatnim tekście poświęconym Anthem autorstwa Jasona Schreiera, pojawiło się bardzo interesujące zdanie. Jeden z najlepiej poinformowanych dziennikarzy w branży gier przy okazji opisywania zmian, które niebawem przejdzie najnowsza produkcja BioWare, dodał, że nowy Mass Effect jest na bardzo wczesnym etapie produkcji. Tytuł powstaje rzekomo w Edmonton, a pieczę nad nim sprawuje Mike Gamble, reżyser Andromedy. I to w zasadzie wszystko, co wiemy.\nOczywiście do tych informacji należy podejść ze sporą rezerwą. Kilka grafik koncepcyjnych oraz jedno zdanie nie są żadną gwarancją. Poza tym nie do końca wiadomo, jaką historię miałaby opowiedzieć kolejna część serii. Przypomnijmy, że najwierniejsi fani nie uznają Andromedy. Czy w takim razie BioWare zdecydowałoby się na kontynuację przygód dzieci Aleca Rydera? Raczej mało prawdopodobne. Zdecydowanie bardziej elektryzujące wydają się powrót do trylogii i Sheparda lub stworzenie zupełnie nowej historii, osadzonej na wiele lat wojną z Żniwiarzami lub po niej.\nMożemy mieć jedynie nadzieję, że doniesienia Jasona Schreiera okażą się prawdziwe i po wydaniu oczekiwanego Dragon Age IV (tytuł prawdopodobnie pojawi się dopiero w 2022 roku) BioWare wypuści na rynek nowego Mass Effecta. Nie pozostaje nam nic innego niż uzbroić się w cierpliwość. I czekać.\ngryBioWare EA / Electronic Arts Mass Effect (marka) plotki i przecieki RPG Kotaku PCPS4XONE


Stylowy Volkswagen Arteon\nWyjątkowy, niepospolity, nowy Arteon\nWsiądź żeby poczuć różnicę\nVolkswagen Arteon Shooting Brake już w Polsce. Dodatkowo pojawia się odmieniony Arteon. Od czego zacząć - na początek trzy silniki do wyboru. Oba auta będą także dostępne z hybrydowym zespołem napędowym plug-in (eHybrid) oraz w najostrzejszej odmianie R...\nVolkswagen Arteon Shooting Brake to zupełnie nowy, pięciodrzwiowy model w naszej ofercie. Powstał na bazie zwykłego Arteona. Wydłużony dach to połączenie energetycznego styl coupe oraz funkcjonalności kombi.\nW nowej wersji pasażerowie będą się cieszyć lepszą przestronnością nad głowami na tylnej kanapy. Bagażnik zwiększył się do 565-litrów (od oparć kanapy do wysokości półki za tylną szybą). W tradycyjnym Arteonie (fastback) to 563 l. Po złożeniu oparć tylnych siedzeń pojemność ładowni wzrośnie do bagatela ... 1632 litrów (w fastbacku do 1557 l). Podłoga przestrzeni transportowej w obu autach to ponad 2 m długości (do przednich foteli).\nOdświeżona deska rozdzielcza imponuje już w bazowej wersji wirtualnym kokpite z wyświetlaczem 10,25 cala zamiast analogowych zegarów. Obsługa automatycznej klimatyzacji jest dotykowa, podobnie jak sterowanie wielofunkcyjną kierownicą. Wewnątrz debiutuje najnowszy system multimedialny trzeciej generacji oraz Online Connectivity Unit z wbudowaną kartą SIM, co zapewni stały dostęp do internetu.Dodatkowo przewidziano mozliwość bezprzewodowego korzystania z aplikacji – umożliwia to App Connect Wireless dla Apple CarPlay i Android Auto (Google).\nLista dodatków o które można wzbogacić Arteony na tym się nie kończy:\nprzyciemniane szyby (tylna oraz boczne tylne) w pakiecie z dźwiękoszczelnymi szybami bocznymi przednimi i z dodatkowym wytłumieniem wnętrza.\nbezprzewodowo podgrzewana przednia szybę, która odbija promienie podczerwone\nI wiele, wiele węcej....\nW Polsce Arteon występować będzie w trzech odmianach: Essence, Elegance i R-Line. Do wyboru są cztery rodzaje tapicerki, dziewięć kolorów nadwozia i 12 wzorów obręczy kół (w tym 3 aż 20-calowe). Każdy wariant jest wyposażony w 7-biegową dwusprzęgłową przekładnię DSG.\nCennik Arteon Shooting Brake\nSkontaktuj się z nami i umów się jako pierwszy na jazdę próbną