Pięć rzeczy, które waszym zdaniem musi mieć urban fantasy - Gavran Forum\nPięć rzeczy, które waszym zdaniem musi mieć urban fantasy\nPost autor: Kometa » 29 wrz 2012, 19:51\nDziewczęta i chłopcy, szybka ankieta (w ramach przygotowań do prelekcji Anety):\n5 rzeczy, które waszym zdaniem MUSI mieć dobre urban fantasy – nie muszą to być (choć mogą) cechy gatunku, ale też to, co was do tego właśnie gatunku przyciąga.\n1. Uniwersum. Lubię spójne, przemyślane uniwersum, gdzie magia zwinnie przeplata się z rzeczywistością. Gdzie w szarej codzienności w ukryciu czai się inność i niezwykłości.\n2. Ten punkt wiąże się z powyższym - czyli bestie, potwory, magiczne rasy. Wampiry, wilkołaki, oraz pochodne w wielkim mieście. Oczywiście musi to być podane w strawnej formie i czerpać z folkloru. Tak czerpanie z folkloru, z legend i odniesień do dawnych wierzeń lubię najbardziej.\n3. Równowaga. Zdrowy balans między mocną akcją a literatura kobiecą. Jako Dziewczyna mam gdzieś w głowie zakodowany pociąg to wątków mniej lub bardziej romansowych, ale nie lubię gdy mnie od nich mdli. Typowe paranormale zwykle są tylko o pieprzeniu, a ja lubię żeby jeszcze coś się działo, żeby lała się krew, żeby zawiązywały się intrygi, jakieś epickie pojedynki może... I jeśli już przy epickich pojedynkach jesteśmy. Lubię je ale klasyczne fantasy, które zwykle w takie obfituje, częściej mnie nudzi niż wciąga. Urban Fantasy jest klamra spinającą wszystkie fajne rzeczy z innych gatunków. Osadzone we współczesności, w świecie mi znanym, wprowadza do niego magię i przygodę.\n4. Bohaterowie. Często mają równocześnie problemy nadnaturalne ale i całkiem prozaiczne jak: niepopłacone rachunki, popsuty samochód, czy upierdliwy sąsiad. Przez to, pomimo niezwykłości jakie im towarzyszą stają mi się bliżsi. Przy bohaterach nie można ominąć także protagonisty. Tu królują kobiety, zwykle silne, zaradne, przytomne. To nie miałka pannica z paranormala, która tylko czeka na swego wybawcę, ale tez nie wyzywająca i rozpustnie usposobiona cizia z męskiej prozy. To zwykle normalne i naprawdę fajne dziewczyny.\n5. Urban fantasy często posiada wątki kryminalne, a ja lubię kryminały. Lubię rozwiązywać zagadki i odgadywać kto jest złoczyńcą.\nPost autor: Ilir » 29 wrz 2012, 20:07\nKometa, tutaj wspomina, że częstym głównym bohaterem jest kobieta.\n1. Dla mnie w urban fantasy za dużo kobiet w głównych rolach! (Pewnie zaraz wyjdę na szowinistę albo innego wariata...). Oczywiście, monotonia jednej płci byłaby bez sensu ale nie przesadzajmy. Facet w roli głównej też może wiele pokazać, może jednocześnie zbliżyć się do postaci kobiety- ying yang, równowaga pomiędzy energią żeńską a męską. Facet-główny bohater może mieć właśnie takie problemy.\n2. Kolejną rzeczą jest magia! Uwielbiam wątki magiczne, jest to coś co pozwala mi wyobraźnią przenieść się do powieści i poczuć wszystko na własnej skórze. Jeśli magia to najlepiej osadzona w naszym realnym świecie.. trochę nudzą mnie miejsca, w których dowiadujemy się tylko tego co zechce powiedzieć nam autor. Za mało... Miejsca realne powinny być katalizatorami dla wyobraźni i pomóc przenieść się na wyższy poziom.\n3. Wydaje mi się, że nie może zabraknąć choć cienia humoru. Mdłe akcje, nudne i bez polotu... Każdy wie jak ludzie na to reagują, a ja uwielbiam śmiać się do rozpuku przed książką, to tak bardzo zachęca do dalszego czytania...\nPost autor: Anne » 29 wrz 2012, 20:25\n1. Bohater - nie interesuje mnie czy bohaterem będzie kobieta czy też mężczyzna ponieważ jest mi to całkowicie obojętne. Postać grająca pierwsze skrzypce w powieści musi być przede wszystkim wyrazista. Nie lubię nudnych ślamazar które jedynie potrafią marudzić na swój trudny los. To samo tyczy się postaci drugoplanowych. Powinni być widoczni w tłumie i posiadać własne indywidualne cechy.\n2. Uniwersum - ciekawie przedstawione, posiadające swoje tajemnice gdzie magia i "normalność" przeplatają się nawzajem i tworzą spójną całość.\n3.Magia i wszystko co z nią związane - potwory, demony itd. wszelkie magiczne ustrojstwo które gdzieś się pałęta po świecie.\n4.Dozwolony jest watek romantyczny jednak przedstawiony w taki sposób aby nie przytłaczały. Niech sobie będzie gdzieś w tle głównych wydarzeń i co więcej najlepiej gdyby nie był on aż tak łatwy do przewidzenia.\n5. Ciekawy i wciągający główny wątek - wiele książek posiada potencjał ale sposób opisania i poprowadzenia akcji sprawia, że jest on niewykorzystany. Główny motyw książki musi przyciągać do siebie czytelnika. Co więcej nie może być wyjaśniony za szybko.\nPost autor: hlukaszuk » 29 wrz 2012, 20:32\nAnne mogę się podpisać pod twoją wypowiedzią. Uważam tak samo. Oprócz tego dla mnie dużym plusem są:\n1) kiedy świat rzeczywisty przenika się z magicznym, że bohater egzystuje i w jednym, i w drugim,\n2) kocham jak bohater ma ulubionego zwierzaka, a najbardziej oczywiście rozumnego konia i śmieszne gagi z tym związane,\n3) lubię nawiązanie do mitów, legend, baśni,\n4) nie przepadam za haapy endem, lubię jak autor ma "jaja" i potrafi uśmiercić kogoś do kogo przywiązał czytelnika, kogoś kto jest bohaterem pozytywnym.\nPost autor: Blair » 29 wrz 2012, 21:55\nPołączenia świata magicznego z normalnym. Bardzo często sięgam po fantastykę i nie przeszkadza mi, że autor tworzy świat przedstawiony od podstaw, ale dzięki tej cząstce urban fantasy można poczuć "obok". Bohaterowie posiadają nie tylko magiczne problemy, ale i normalne. Egzystują sobie obok normalnych ludzi, od czasu do czasu nawet nie posiadają żadnych super-mocy. ^^\nSuper-moce też nie są złe, ale bardziej preferują wtłaczanie mitów, legend, baśni nawet...\nWilkołaki, wróżki, wampiry - to się troszkę przejadło, ale autorzy urban fantasy cały czas potrafią podać to w jadalnej i całkiem smacznej formie, co jest dla mnie zawsze miłym zaskoczeniem, a takie niespodzianki w uf też lubię. ^^\nDalej, co my mamy dalej...\nOgólnie płeć bohatera głównego jest mi obojętna. Ja tam prawie wszędzie potrafię znaleźć swój obiekt westchnień. Tak właśnie przeszliśmy do miłości. W urban fantasy lubię to, że nie jest paranormal romance. Wiem, że to brzmi głupio, ale warto zauważyć, że jedynym, co różni te dwa gatunki, to wątek romantyczny. Nie ukrywam, że uczucia w lekturze, jak i w życiu potrzebne, ale niektóre rzeczy warto dawkować.\nUrban fantasy bardzo często jest też miksem innych gatunków - horroru/kryminału - jakiś wątek zawsze występuje. Z horrorami zapoznaję się na odległość, ale kryminał, to rzecz pożyteczna, a gdy jeszcze jest zmiksowany z fantastyką...\nPost autor: AISA » 30 wrz 2012, 10:06\n1. Tajemnice i nieprzewidywalność - są elementem, który sprawia, że akcja ciekawa i niebanalna, lubię zastanawiać się nad tym co bohater ukrywa, przewidywać jak potoczy się akcja, a najbardziej lubię, kiedy moje domysły się nie potwierdzają.\n2. Humor, humor i jeszcze raz humor. Uwielbiam cięte riposty, odpowiednią dozę ironii i zabawne sytuacje.\n3. Lubię kiedy magia, legendy, mity i folklor przenikają do życia codziennego bohaterów, mieszkańców wielkich (bądź mniejszych) miast. Kiedy przestają być "zwykłymi" ludźmi, ale dalej mają zwykłe problemy.\n4. Wszelkiego rodzaju istoty niezwykłe - bohaterowie legend i mitów, wilkołaki, wampiry, wiedźmy, czarodzieje, magowie, duchy - wszyscy naraz lub dozowani w odpowiednich ilościach.\n5. Równowaga między wątkami.\nCzemu jak o tym piszę przychodzi mi na myśl cykl Kate Daniels ??\nPost autor: Sophie » 01 paź 2012, 13:29\n1. Zdecydowanie uniwersum musi być niezwykłe, odmienne od naszej rzeczywistości, najlepiej z niestandardowymi stworzeniami (wampiry, wiedźmy już mi się przejadły). Jeśli powiązania z mitologiami to przeżyję każdą, byle nie śródziemnomorską (Zeus, Atena, Charon i banda odpadają).\n2. Nienawidzę rasowych paranormali. Mdli mnie, gdy bohaterowie zaczynają szeptać sobie słodkie słówka. Jeśli związek to koniecznie z dowcipnymi, nie non-stop-napalonymi bohaterami. Wątek romantyczny może grać jakąś drugoplanową rolę, jednak nie może być centrum akcji.\n3. Bohaterowie - najlepiej zabawni, pewni siebie, dążący do celu, silni psychicznie i fizycznie, ale nie niezwyciężeni - chyba nie ma nic gorszego od herosa nad herosy, któremu udaje się każda sprawa, jakiej się dotknie. Chociaż może jednak nie, gorsze są jeszcze pustogłowe, próżne laleczki. Mile widziane są tajemnice, ale też trzeba uważać, żeby nie przesadzić.\n4. Temat, historia, akcja. Wystartować z ciekawym, niebanalnym tematem, poprowadzić historię tak, by nie nudziła i nie była przewidywalna, uważając jednocześnie na jej tempo - szybkie, ale nie ekspresowe.\n5. Uwielbiam, gdy autor potrafi wykreować świat i bohaterów w taki sposób, by przyciągali. Konieczna jest więc umiejętność operowania słowem.\nPost autor: Majster » 01 paź 2012, 16:46\n1. Dobrze jak autor ma warsztat.\n2. Fajnie jak ma zaplanowaną wcześniej ogólną historię i pomysł na książkę. Oczywiście dobrze, by to wszystko było ciekawe\n3 Uniwersum musi być przemyślane - to wiąże się trochę z pkt 2 - jeszcze lepiej jak jest oryginalne i wprowadza powiew nowości. Jeżeli ktoś powiela i miksuje pomysły konkurencji, to niech to robi przynajmniej zgrabnie - rozumiem, że w końcu trudno wymyślić coś totalnie nowego.\nMoże mam zbyt wysokie oczekiwania, ale lubię, jak niezwykłe cechy uniwersum wprowadzane są w jakimś celu, są narzędziem dla pisarza pozwalającym przekazać zamierzone treści, sytuacje, emocje, czy ogólniejsze treści, a nie są tylko ciekawymi ozdóbkami.\n4. Wątek miłosny jak najbardziej wskazany, byle zachować pewne proporcje (czyli trochę umiaru)\n5. Przemyślana, wiarygodna konstrukcja bohatera/ów, pasująca do fabuły i uniwersum.\nA czego książka/powieść/film (może być i urban fantasy) nie powinna mieć: nienawidzę jak w pewnym momencie pisarzowi kończą się pomysły i np zakończenie jest "od czachy", zupełnie nie pasuje do całej reszty historii i uniwersum, np wprowadzany jest jakaś potwora z niespotykanymi zdolnościami przewracającymi wszystkie "założenia" do góry nogami. Jeżeli autor ma jakiś plan, zamysł, to w powieści najczęściej nie ma takich kwiatków.\nNiestety, jak byśmy się nie wytężali i nie wysilali, wprowadzali 5, 25 czy nie wiadomo ile punktów, to i tak nie ma żadnej gwarancji, czy powieść tworzona wg nich będzie dobra, ewentualnie cieszyła się jeszcze powodzeniem czytelników\nPost autor: Jada » 01 paź 2012, 17:34\nMajster, to nie tak, że te 5 punktów ma dać przepis na perfekcyjną urban fantasy. Chodziło mi raczej o to, że w opracowaniach teoretycznych w przypadku urban jest galimatias i autorzy piszą raczej czego nie może być (typu średniowieczne realia) a nie co powinno być, by można było mówić o urban. Mętne to i nijakie, a sami teoretycy omijają temat szerokim łukiem, by nie wyszło na jaw, że mają z tym gatunkiem problem. Więc pytam u źródła, czyli u was, na co wy jako czytelnicy zwracacie szczególnie uwagę, bo chcę wychwycić ten MUST HAVE ;) W zdecydowanej większości wskazałabym te same punkty co wy, jako moje top 5, więc może jesteśmy bliżej sensu niż teoretycy literatury. Teoria znów przegrywa z praktyką\nPost autor: Majster » 03 paź 2012, 13:49\nJada pisze: . Chodziło mi raczej o to, że w opracowaniach teoretycznych w przypadku urban jest galimatias i autorzy piszą raczej czego nie może być (typu średniowieczne realia) a nie co powinno być, by można było mówić o urban.\nMoim zdaniem,(zgodnie z definicją) urban fantasy: akcja powinna rozgrywać się głównie w mieście (w końcu tam jest największa populacja, również czytelników), a świat(uniwersum) najczęściej jest mniej więcej "współczesny".\nDlaczego to jest coraz popularniejsze? Zawsze ( a przynajmniej od czasu Gwiezdnych Wojen) lubiłem połączenie magii i technologii - jak widać innym też się to podoba. Jeśli autor podejdzie twórczo do uniwersum i bohaterów to może naprawdę popuścić wodzę wyobraźni, ponadto jeżeli weźmie tą wyobraźnie nieco w karby i zastosuje się do logiki wykreowanego świata - patrz 5 punktów - łatwo o niesamowitą powieść. W rezultacie gatunek rośnie w siłę\nPost autor: Wolf » 03 paź 2012, 14:57\nNie będę wymieniał podpunktów(za to podam kilka przykładów). ale napisze że zgadam się z koncepcją Majstara, może z zastrzeżeniem żeby było jak najmniej romansu. Dla mnie świetnym przykładem jak powinien wyglądać ten gatunek są Akta Dresdena (ksiązki nie serial - choć ten też miał swoje dobre odcinki). Tak samo pierwsze tomy serii o Anicie Blake, gdy siła napędowa książki był akcja, a nie to kto z kim i w jakiej konfiguracji sypia. Ostatnio przeczytałem książkę Meljeani Brook, Żelazny Książę i gdyby nanity zastąpić magią byłaby to ciekawa urban fantasy. Mówię tylko ciekawa, bo o ile pierwsze pół ksiązki praktycznie przeczytałem jednym ciągiem, to potem ilość romansu skutecznie obniżała przyjemność z czytania.\nJak wcześniej pisałem za wzór uważam Dresdena, może dlatego, że jest w nich trochę chandllerowskiego klimatu, a przygody Philipa Marlowe były jedne z pierwszych które przeczytałem i pozostał mi do nich duży sentyment.\nMam jeszcze na uwadze 1 serie które wg mnie podpada pod ten gatunek, ale to sprawa sporna, bo akcja o ile dzieje sie w miescie, to jest to miasto wymyślone, takie typowe z gatunku fantasy. Chodzi mi o cykl metalowy Glena Cooka. Prywatnie zakatalogowałem ją do tego gatunku, bo i język autora i sposób myślenia i postępowania bohaterów bardziej odpowiada dniu dzisiejszemu niż typowemu postępowaniu standardowych postaci fantasy.\nPost autor: Oksa » 04 paź 2012, 11:04\nZgadzam się ze wszystkim powyższymi punktami, a jednak uważam też, że można by to napisać o każdej porządnie napisanej książce fantasy. To, co dla mnie tworzy gatunek UF, to pewien niewidzialny, acz bardzo ważny bohater, czyli miasto. Owszem, zetknięcie magii z technologią, to pewien wyznacznik UF, ja jednak chciałam się skupić na miejscu, w którym to zetknięcie się odbywa.\nW każdej powieści tego typu odczułam w mniejszy lub większy sposób, że miejsce akcji, miasto, w którym nasz bohater mieszka, ma dla niego szczególne znaczenie. Może być tak, że nastąpi przemieszczenie, w którymś tomie wydarzenia mogą toczyć się w innym miejscu, a jednak wszystko w końcu wraca na jego/jej stare śmieci. I ja, jako czytelnik, tego właśnie również od UF wymagam. Chcę, żeby autor umiejętnie dał mi odczuć, że to miasto nie jest przypadkowe, że jest jakiś związek pomiędzy nim a moją postacią. Ulubiony bar, jego/jej stałe trasy przebycia do różnych osób, droga do pracy. To dla mnie również tworzy klimat UF, dlatego, że czuję, że zaczynam znać to miasto, mogę je sobie z łatwością wyobrazić.\nNiesamowicie plastycznie potrafił to opisywać Mike Carey w swoim cyklu o Feliksie Castorze, podobne wrażenie odniosłam przy czytaniu Akt Dresdena Jima Butchera. Dora tak opowiadała o Toruniu, że miało się ochotę wskoczyć do pociągu i poszukać tego cholernego portalu do Thornu. Może i wybuchy oraz odpływy magii w Atlancie były często dla Kate uciążliwe, ale czy nie mieliście wrażenia, że dziewczyna nigdzie nie czuła się tak swojsko i dobrze, jak tam? Wieczna uciekinierka, ale przyrosła do tego miasta, a przede wszystkim ludzi (i nieludzi), których tam poznała. Nie pamiętam już, ile razy przeszłam razem z Mac drogę od Temple Bar, Trinity Museum do Księgarni Barronsa. W pewnym momencie Mac stwierdza ze zdziwieniem, że kocha ten wiecznie ponury i chłodny Dublin, a także, że odnalazła tu swój dom. W tym momencie chyba zaczęłam kochać go jeszcze mocniej razem z nią.\nPodsumowując, autor musi dostarczyć mi poczucia, że znam od podszewki nie tylko bohaterów, ale i miasto, w którym żyją. W innym przypadku książka z gatunku UF będzie dla mnie niepełna.\nPost autor: mikjam » 29 maja 2013, 23:45\nNo to dla mnie najważniejsze są:\n1) Połączenie świata magicznego z rzeczywistym. Przenikanie się tego co znamy zza okna z magią, potworami, stworzeniami magicznymi, duchami czy czymkolwiek innym nadprzyrodzonym. Nieważne, czy ten świat "magiczny" ukrywa się przed światem prawdziwym (Jeaniene Frost, Darynda Jones, Aneta Jadowska), koegzystuje z nim (Patricia Briggs, Laurell Hamilton, Chloe Neil), czy też kompletnie go przejął (Ilona Andrews). Nieważne, czy mamy duchy, wampiry, wilkołaki, wiedźmy czy krasnale. Ważne, żeby było to spójne i wciągające.\n2) Bohaterowie - zarówno Ci główni, jak postaci poboczne muszą być dobrze scharakteryzowane posiadać swoje zalety, ale i wady (nie lubię bohaterów kryształowo czystych, są zazwyczaj nudni) no i osobiście najbardziej lubię gdy mają duże poczucie humoru. Zawsze doceniam postaci drugoplanowe. Bez nich nawet najfajniejszy bohater robi się bardzo blady, jednowymiarowy i nieciekawy.\n3) Wątek kryminalny i szybka akcja. Czym byłoby urban fantasy bez porządnego wątku kryminalnego, albo nawet kilku. Zawsze uwielbiałam czytać kryminały, thrillery i fantasy, a urban fantasy jest dla mnie idealną mieszanką tych trzech gatunków. Stąd zazwyczaj oczekuje po tych książkach dobrego, wciągającego wątku kryminalnego z zaskakującym zakończeniem. No i te sceny akcji, walka na magię i miecze, ach, żyć nie umierać :D\n4) Zdecydowanie humor - uwielbiam bohaterów sarkastycznych, wiedzących czym jest ironia, lubię wybuchać śmiechem w trakcie czytania książki. Stąd zdecydowanie w przepisie na naprawdę dobre urban fantasy musi dla mnie być chociaż odrobina humoru.\n5) No dobra, jestem dziewczyną. Wiem że niektórzy panowie na to narzekają (nie na to, ze jestem dziewczyną oczywiście), ale mimo to lubię jak w UF jest chociaż mały wątek romantyczny. Nie może on być na pierwszym miejscu, bo nie chcę czytać harlequina, tylko książkę naładowaną akcją i ciekawymi przygodami, nie mniej zawsze lubię, gdy gdzieś w tle pojawia się ciekawy, namiętny romans\nPost autor: Dzięcioł Czarny » 08 lip 2013, 14:55\n1. Sprawne połączenie świata realnego z elementem nadprzyrodzonym. Problem odpada jeśli piszemy o mieście nieistniejącym z jakiejś innej rzeczywistości, ale w klasycznym UF miasto istnieje.\nTu dochodzi podstawowa kwestia: czy lud prosty i ciemny wie o wampirach, wilkołakach, kosmitach czy co tam autor wrzuci czy nie wie. W obu przypadkach należy sytuację logicznie i sprawnie opisać i uzasadnić ciąg przyczynowo skutkowy.\n2. Dobry opis samego miasta co już było wskazane.\n3. Główny bohater. Byłoby wskazane gdyby nie był ani wyzwoloną niewiastą w skórzanych spodniach i z obrzynem w garści, ani znużonym życie chandlerowskim typem detektywa. Nie mówię, że nie da się tego dobrze opisać, ale jest tego zwyczajnie za dużo.\n4. Nie przećkać. Rozumiem tą tendencję, sam ją wykazuję w swych próbach pisarskich ale w świecie przedstawionym naprawdę nie muszą pojawić się wszystkie możliwe potwory z wszystkich możliwych kultur, religii i mitów. Znajmy umiar.\n5. Zdecydowana przewaga wątku sensacyjno-kryminalnego nad romantycznym. UF to dobro, supernatural romance to zło. I tego się trzymajmy.


Mroki średniowiecza - Zakręcony belfer\nStrona Główna » literatura » Mroki średniowiecza\nprzez Asia Krzemińska|Opublikowano 30 listopada 2016 |4 komentarze\nŚredniowiecze jest powszechnie uznawane za epokę ciemnoty i zacofania. Teksty są dla młodych ludzi trudne w odbiorze, filozofia nie znajduje zrozumienia. Zagadnienia należy jednak omówić i to najlepiej tak, by zostały w uczniowskich głowach.\nOstatnimi czasy postanowiłam rzucić wyzwanie wiekom średnim. Przyszedł czas, by odczarować tysiąclecie początkujące nowożytność. A wszystko za sprawą małego przypadku. Siedzieliśmy z klasą pierwszą liceum i mieliśmy w planach rozmowę na temat “Bogurodzicy”. Wiadomym jest, że nawet po dogłębnym rozpoznaniu treści, zwykle dzieciaki szybko przestają się orientować kto, do kogo i o czym mówi.\nWgryzając się w kolejne wersy zapisane staropolszczyzną wpadłam na pomysł zwizualizowania tego, o czym mówi podmiot liryczny. Postaci przywołane w tekście szybko znalazły swoje miejsce na tablicy (z uwzględnieniem hierarchii przywołanej w utworze, rzecz jasna). Dalej poszło już z górki. Dopisaliśmy odpowiednio prośby ludzi oraz określenia wykorzystane w odniesieniu do bohaterów utworu. Rysnotka gotowa! O tym, że okazała się skuteczna dowiedziałam się już na kolejnych zajęciach, gdy uczniowie bez trudu opowiadali o treści pierwszego polskiego hymnu.\nZachęcona sukcesem postanowiłam w podobny sposób potraktować Rolanda i pieśń o nim. Był to absolutny debiut w szkicowaniu wojaka, ale efekty uznałam za zadowalające 🙂 Na podstawie fragmentów zamieszczonych w podręczniku uczniowie uzupełniali schematy (ćwiczenie sprawdziło się zarówno u gimnazjalistów, jak i licealistów). W odniesieniu do treści należało nazwać i zapisać: myśli, uczucia i działania rycerza. Na podstawie spostrzeżenie młodzi ludzie tworzyli kodeks postępowania literackiego hrabiego (wiedząc jak powinny być skonstruowane takie wytyczne).\nJakby tego było mało, zmalowałam kartę z najważniejszymi hasłami wspomnianej na początku epoki. Można ją wykorzystać jako wstęp lub podsumowanie cyklu zajęć (zależnie od potrzeb). Jeśli macie ochotę wykorzystać przygotowane przeze mnie materiały, znajdziecie je <tu>.\nPS Powstała jeszcze karta do tekstu “Żale Matki Boskiej pod krzyżem”, jednak nie zeskanowałam jej (gapa ja). Dajcie znać, gdybyście chcieli również ją móc pobrać 😀\n4 komentarze “Mroki średniowiecza”\nO, dzięki Ci, o wielka! Właśnie zaczęliśmy poznawać średniowiecze i rysnotka będzie znakomitym uplastycznieniem trudnych treści. O dzięki ci Pani! (Ukłony)- ja dygam uprzejmie?\n2 grudnia 2016, 21:14\nPolecam swą skromną osobę na przyszłość ?\nPiękny ten rycerz, pokazałam uczniom i od razu przerysowywali 🙂 Dzięki\n26 stycznia 2017, 23:43\nJestem biologiem, belfrem, skromnym bibliofilem i po przekroczeniu "progów" chylę czoła przed pasją, pomysłowością i pracą. Dziękuję za Pani zaangażowanie i inspiracje co ciekawe do zupełnie różnych tematów lekcyjnych (układ hormonalny człowieka). Pozdrawiam.\nPoprzedni post Szklana pogoda\nNastępny post Wypracowania na cztery ręce


Żoliborz zarośnięty czy wygolony? - Gazeta Żoliborza\nStrona główna Bielany\tŻoliborz zarośnięty czy wygolony?\nAutor Jan Świerczyński 28 lipca 2020\nJedni twierdzą, że szpeci przestrzeń drudzy zachwalają i nie mogą nadziwić że w mieście może rosnąć tak bujna zieleń.\nZapytaliśmy naszych czytelników czy opowiadają się za koszeniem trawy w mieście. Znaczna większość głosujących w ankiecie, bo aż 64 proc. respondentów opowiedziało się za nie koszeniem trawy w mieście. „Nie kosić. Lepiej się oddycha” – pisze jedna z naszych czytelniczek. „Kosić, ale tylko tam, gdzie to bezwzględnie potrzebne, jak przejścia dla pieszych czy skrzyżowania.” – pisze nasz czytelnik. „Zależy co urosło, bo jak osty i pokrzywy za metr lub dwa wysokości to ja bym kosił, a jak kwiaty lub sama trawa to nie widzę potrzeby.”- czytamy w innym komentarzu. Są też opinie by kosić. W naszej ankiecie za tym stanowiskiem opowiedziało się 36 proc. głosujących. „Jak najbardziej kosić, nie koszona trawa to jedno wielkie śmietnisko” – czytamy.\nArgumentów za koszeniem i nie koszeniem jest wiele na co zwraca uwagę prowadzący facebookowy profil „Zielony Żoliborz” Tomasz Niewczas zajmujący się żoliborska zielenią. „Jesteśmy w dosyć trudnej sytuacji bo musimy jednocześnie kosić i nie kosić. Musimy jednocześnie ważyć argumenty takie jak widoczność, estetyka i bezpieczeństwo (np. kleszcze czy alergie) z szeroko rozumianymi argumentami klimatycznymi i przyrodniczymi.” – czytamy w jednym z wpisów dotyczących koszenia.\nNa Żoliborzu czy Bielanach eksperymenty w przy koszeniu były prowadzone od dawna. Każdego roku koszono coraz mniej. Obecnie wprowadzony zróżnicowany reżim koszenia został opracowany na podstawie obserwacji w terenie i panujących warunków.\nKoszenie jest potrzebne, ale nie wszędzie\nJak podkreślają miejscy ogrodnicy koszenie jest więc potrzebne, bo korzystnie wpływa na kwiaty, które w danym momencie kończą kwitnienie bądź przekwitają. „Warto też pamiętać, że nowo założone trawniki – powstałe zarówno w tym, jak i w ubiegłym roku – bezwzględnie wymagają koszenia. Zabieg ten wesprze rozkrzewienie się traw, a powstała w ten sposób gęsta darń przyczyni się do kumulacji wody oraz zmniejszy jej transpirację (czyli parowanie wody z naziemnych części roślin). Zaniechanie koszenia w przypadku „młodych” trawników niechybnie spowoduje osłabienie roślin i wyparcie ich przez chwasty.” – informował Zarząd Zieleni Warszawskiej. Nie koszenie powoduje również drewnienie trawy. Łatwo wówczas osiągnąć niepożądany efekt „rżyska”.\nRozpoczynamy pierwsze, niezbędne koszenie wybranych trawników pozostających pod opieką Zarządu Zieleni m.st. Warszawy….\nOpublikowany przez Zieleń Warszawska Piątek, 15 maja 2020\nNiekoszone trawniki pomagają nam w dobie zmian klimatu\nZ drugiej strony nie koszenie jest potrzebne ze względu na zmiany klimatu. W związku z tym ograniczono koszenie trawników przyulicznych do maksymalnie 3 razy w roku. „Ponad 15ha niekoszonych trawników będzie pracowało dla nas zatrzymując wilgoć, redukując nagrzewanie, akumulując pyły zawieszone i wzmacniając życie – także warunki dla zapylaczy. Trochę ponad połowa powierzchni zawiera wszystkie opaski ok 1-1,5m szerokości oraz różne małe wysepki i pojedyncze skrawki zieleni (np. przy skrzyżowaniach).” – informował Zielony Żoliborz jeszcze w maju, kiedy odbywało się pierwsze koszenie.\nPrzy okazji drugiego koszenia, po raz pierwszy w tym roku skoszone zostaną miejskie łąki. Dzięki optymalnej temperaturze na Żoliborzu można zaobserwować wyjątkowy wzrost łąk. Jak się okazuję pozostawienie ich przy osiągnięciu tak dużego wzrostu wcale nie jest dobre, ponieważ na poziomie gleby w nadmiarze gromadzi się nadmierna wilgoć i rozpoczyna się proces gnilny. „Pozostałe przy ziemi zielone liście obumierają i rośliny nie mają możliwości zagęszczenia się i prawidłowego rozwoju. Ponadto utrudniony jest dostęp do gleby wysiewających się roślin dwuliściennych” – czytamy na ZZW przy okazji komunikatu na temat drugiego w tym roku koszenia.\nDzielnica dołącza do rzadszego koszenia\nKoszenie jest potrzebne również ze względu na bezpieczeństwo. Wysoka trawa rosnąca przy drogach i ciągach komunikacyjnych może ograniczać widoczność uczestnikom ruchu. Dodatkowym argumentem jest też lepsza możliwość utrzymania czystości i porządku m.in. przy chodnikach – wysoka trawa powoduje zaleganie niełatwych do usunięcia śmieci, a także utrudnia sprzątanie przez właścicieli psów po swoich pupilach.\n„Jednocześnie w wielu naszych parkach pozostawiamy tereny niekoszone, na których pozwalamy na naturalną sukcesję, którą obserwujemy i kontrolujemy” – czytamy w komunikacie ZZW. Takim miejscem na Żoliborzu jest np. Parku Fosa i Stoki Cytadeli.\nRzadsze koszenie od tego roku stosuje również Urząd Dzielnicy Żoliborz. „Nie będziemy kosić w czasie upałów, kiedy trawa jest sucha i wypalona. Podniesiona zostanie też wysokość koszenia do około 7 cm. W żoliborskich parkach i skwerach będziemy zostawiać nieskoszone przestrzenie, aby zatrzymać więcej wilgoci i obniżyć temperaturę powietrza. Chcemy też zwiększać powierzchnie biologicznie czynne, dawać schronienie pożytecznym zwierzętom i owadom zapylającym, zapewnić pokarm dla ptaków i drobnych ssaków. Przykładowo, pozostawione będą nieskoszone łany traw przy pasiekach w parku Kaskada oraz parku Kępa Potocka oraz na skarpie pomiędzy mostkami od strony ul. Gwiaździstej. Pozostawimy również nieskoszoną trawę wokół drzew owocowych sadowniczych w parku Sady Żoliborskie, w odległości około 1 m od pnia.” – komunikował urząd pod koniec maja.\nWidok wygolonych trawników można zobaczyć z kolei na terenach np. spółdzielni, gdzie to właśnie one decydują o częstotliwości koszenia na zarządzanych przez siebie trawnikach.\nŻoliborz zarośnięty czy wygolony? was last modified: 28 lipca, 2020 by Jan Świerczyński\nkoszeniezarząd zieleni warszawskiej\nPrzełom w sprawie Prochowni? Dyrektorka nadzorująca ZZW spotka...\nJesienne nasadzenia na Żoliborzu i Bielanach. W obu...\nUmowa na nowy plac zabaw w Parku Żeromskiego...


Ćwiczenia podczas codziennych czynności czyli jak zapewnić sobie więcej ruchu - Tips.com.pl\nW dzisiejszym zabieganym świecie często trudno jest znaleźć czas na aktywność fizyczną. Skutki zasiedzenia odczuwamy codziennie – bolące plecy, sztywny kark, latem spuchnięte stopy. Istnieją jednak sposoby, aby dodać trochę ruchu do codziennych czynności. Nasze ciało będzie nam za to wdzięczne.\nWspółczesne media lansują wizerunek kobiety, któremu naprawdę trudno jest sprostać – aktywna w pracy, doskonała matka, perfekcyjnie układa kwiaty, ma wysprzątany dom, trzy razy w tygodniu chodzi na siłownię, wieczorami spotyka się ze swoimi równie idealnymi przyjaciółkami… Jasne, jasne. Po wielu godzinach spędzonych przy biurku myślimy co prawda o tym, jak miło byłoby się poruszać, jednak kiedy docieramy do domu, jemy szybki obiad i ochota na wysiłek od razu nam przechodzi. Te z nas, które pracują fizycznie, po powrocie z pracy zwykle marzą głównie o prysznicu i ciepłym łóżku. Dawka ruchu jest nam jednak niezbędna.\nBadania wykazują, że małe porcje wysiłku codziennie mają znacznie więcej korzyści dla zdrowia niż trening raz w tygodniu. Systematyczny ruch pozwala także na uwolnienie nagromadzonego stresu.\nNie namawiamy was do treningu, który zamiast dobrego samopoczucia będzie powodował jeszcze większe zmęczenie. Zamiast tego chcemy zaproponować wam kilka sposobów, jak nieco więcej ruchu uzyskać podczas czynności, które wykonujemy codziennie lub prawie codziennie.\nPod prysznicem postarajmy się wzmocnić plecy i uelastycznić ramiona. Pomoże nam w tym gąbka lub myjka. Jedną rękę unosimy do góry i zginamy w łokciu tak, aby dotknąć pleców. Drugą przekładamy za biodrem i staramy się sięgnąć do ręki pierwszej. Jeśli jest to trudne – a za pierwszym razem zapewne będzie – gąbka będzie doskonałą pomocą. Poprzekładajmy myjkę z ręki do ręki kilka razy. Następnie zmieńmy ułożenie rąk i powtórzmy.\nPodczas porannej wizyty w toalecie mamy okazję na ćwiczenie mięśni Kegla, dzięki którym w przyszłości niestraszne nam będą problemy takie jak nietrzymanie moczu. Postarajmy się zacisnąć mięśnie tak, jakbyśmy chciały wstrzymać strumień moczu na kilkanaście sekund. Z czasem zwiększajmy liczbę powtórzeń.\nUtrudnijmy nieco codzienne nakładanie balsamu! Zamiast jak zwykle opierać stopę na krawędzi wanny, postarajmy się pobalansować. Wzmocni to nasze poczucie równowagi, a także mięśnie brzucha oraz pośladki.\nZanim nałożysz makijaż lub podczas wieczornego demakijażu spróbuj także jogi twarzy. To świetny sposób na zachowanie młodego wyglądu skóry oraz na rozluźnienie mięśni twarzy i ramion.\nĆwiczenia podczas sprzątania\nRozpiski, ile kalorii możemy spalić podczas poszczególnych czynności porządkowych, takich jak sprzątanie czy mycie okien, krążyły w prasie kobiecej już w latach 90. Nie da się ukryć, że służą one jednak głównie motywacji, a nie są źródłem rzetelnej wiedzy – do obliczenia, ile kalorii udało się spalić, potrzebujemy co najmniej danych takich jak intensywność i czas wykonywanych ćwiczeń, a także danych o budowie ciała ćwiczącej. Ważniejsze wydaje nam się samo podejście do sprzątania jako ćwiczeń. Niech odkurzanie będzie nieco szybsze, bardziej intensywne i bardziej dokładne, a uzyskamy krótki trening cardio.\nAby cardio było jednak skuteczne przy spalaniu kalorii, konieczne jest systematyczne wydłużanie sesji.\nDo odkurzania dodaj więc sprzątanie łazienki i tak dalej. Aby wzbogacić sprzątanie o elementy treningu siłowego, pamiętaj o spinaniu i rozluźnianiu określonych partii mięśniowych.\nZawsze wybieraj schody zamiast windy. To mały trening cardio oraz świetny sposób na ujędrnienie pośladków. Bonusowe punkty, jeśli wejdziesz po schodach na szpilkach – wtedy kształtujesz także mięśnie łydek.\nZamiast jechać do pracy samochodem, zdecyduj się na spacer. Nawet jeśli odległość między domem a pracą jest duża, możesz przecież zaparkować samochód tak, aby zapewnić sobie około dwudziestu minut marszu o średnim tempie. To samo dotyczy dojazdu komunikacją miejską – postaraj się wysiąść kilka przystanków wcześniej.\nSpontaniczny taniec to doskonały sposób na ruch oraz na natychmiastową poprawę humoru! Porwij współmieszkańców w tany, kiedy w radiu leci piosenka, którą kochasz.\nSłyszałaś kiedyś o serialowych planach treningowych? Polegają one na wykonywaniu określonych ćwiczeń, kiedy na ekranie dzieje się przewidywalna sytuacja – 20 przysiadów, kiedy ktoś cytuje zawołanie swojego rodu w Grze o tron lub 30 brzuszków, kiedy w The Big Bang Theory pojawia się matka Howarda. Poszukaj planu na swój ulubiony serial lub napisz własny!\nMacie swoje ulubione sposoby na codzienną dawkę ruchu? 🙂\nTags zdrowe zasady\nNext article Pilniczki do paznokci - rodzaje, kształty i ziarnistość\nPrevious article Brokat do powiek – jak nakładać brokat na twarz?\nMarta\t Lipiec 24, at 17:48\nMuszę namówić współlokatorki na ćwiczenia do seriali 🙂


01-01-2016 13:14 #46\n11 111 111 pasażerów obsłużyło lotnisku Chopina w 2015 roku. Nigdy wcześniej aż tyle ludzi nie korzystało z usług warszawskiego portu. Poprzedni najlepszy wynik lotnisko osiągnęło w 2013 r., kiedy to obsłużonych zostało 10,6 mln pasażerów. Obecna przepustowość lotniska przekracza 26 mln pasażerów rocznie. Do jej zwiększenia przyczyniło się zakończenie najważniejszych inwestycji, przede wszystkim przebudowy âburaczkowej" części terminala, a także uruchomienie w październiku nowej strefy odpraw LOT-u. - Nowa strefa odpraw, z której już korzystają nasi pasażerowie, to dopiero początek. Już za kilka dni rozwiniemy skrzydła i otworzymy kilkanaście nowych połączeń, w tym od 13 stycznia połączenie dalekiego zasięgu do Tokio â powiedział Marcin Celejewski, p.o. prezes zarządu LOT-u.\n26-01-2016 09:59 #47\n25-02-2016 15:43 #48\nLotnisko Chopina partnerem plebiscytu `Najlepsza Linia Lotnicza`\nLotnisko Chopina będzie głównym partnerem 12. gali podsumowującej plebiscyt "Najlepsza Linia Lotnicza" organizowany przez portal Pasazer.com. To najważniejsze wydarzenie w branży lotniczej w Polsce.\nPo raz 12. czytelnicy Pasazer.com wyłonią najlepsze linie lotnicze roku. To największy, najbardziej prestiżowy i przede wszystkim najbardziej rzetelny plebiscyt branży lotniczej w Polsce - o wynikach decydują bowiem wyłącznie głosy pasażerów. Głosować można do 29 lutego. W tym roku zbierane są oceny w następujących kategoriach:\nnajlepszy przewoźnik nie latający regularnie do Polski\nPodsumowanie plebiscytu i wręczenie nagród odbędzie się 18 marca na gali, która zgromadzi wszystkich najważniejszych przedstawicieli branży lotniczej w Polsce oraz reprezentantów firm zagranicznych.\n07-06-2016 16:25 #49\nW maju na lotnisku Chopina odprawionych zostało ponad milion ludzi. To kolejny rekord miesięczny w historii portu\nTegoroczny maj był o 7 procent lepszy od zeszłorocznego. Z warszawskiego portu skorzystało 1,08 miliona osób. To już 13. z rzędu miesiąc z rekordem i 20. miesiąc ciągłego wzrostu liczby pasażerów na lotnisku Chopina.\nOd początku roku na stołecznym lotnisku obsłużonych zostało 4,33 miliona pasażerów (wzrost o 7,9 procent), z czego 3,85 mln w ruchu międzynarodowym (wzrost o 7,8 procent) i 480 tysięcy w ruchu krajowym (wzrost o 8,9 procent).\n14-06-2016 09:31 #50\nDo pięciu lat pozbawienia wolności grozi właścicielom dwóch dronów, które w weekend na kilkanaście minut zakłóciły funkcjonowanie stołecznego lotniska Chopina\nDrony latały na trasie służącej lądującym samolotom. W tym roku ULC zanotował już pięć naruszeń przestrzeni powietrznej przez właścicieli dronów. W ubiegłym roku było dziewiętnaście takich incydentów.\n27-06-2016 18:12 #51\n"Bezpieczeństwo podróżnych i pracowników wszystkich podmiotów operujących na terenie portu lotniczego jest naszym najwyższym priorytetem" - mówi Mariusz Szpikowski, dyrektor Lotniska Chopina. "Nie mamy żadnych sygnałów o zwiększonym poziomie zagrożenia. Mimo to wspólnie z Policją i Strażą Graniczną, podejmujemy działania, których celem jest zapewnienie wszystkim korzystającym z usług lotniska jeszcze wyższego poziomu bezpieczeństwa" - dodaje.\n"Lipiec jest zawsze najbardziej obciążonym miesiącem na lotnisku. W ubiegłym roku obsłużyliśmy ponad 1,2 mln osób, w tym roku spodziewamy się jeszcze o 100 tys. więcej" - wyjaśnia Mariusz Szpikowski. "W tym roku na rekordowy ruch wakacyjny nakładać się będą jeszcze przyloty delegacji rządowych oraz zorganizowanych grup pielgrzymów" - mówi.\nW celu zapewnienia całkowitego bezpieczeństwa, w tym "gorącym" okresie na lotnisku zwiększona zostanie liczba pracowników służb ochrony. Bardziej drobiazgowej kontroli będą też poddawani pasażerowie i ich bagaże.\nElementem zwiększania bezpieczeństwa na lotnisku jest również decyzja prezesa Urzędu Lotnictwa Cywilnego o powiększeniu granic administracyjnych lotniska o tereny parkingów i dróg dojazdowych przed terminalem (aż do ul. Gordona Benetta). Decyzja ta - wydana na wniosek Portów Lotniczych - umożliwi lepszą kontrolę i zabezpieczenie tego terenu, a także skuteczną walkę z pseudotaksówkarzami, którzy psują wizerunek lotniska.\n"Lotnisko Chopina to wizytówka Polski - miejsce, w którym wielu podróżnych po raz pierwszy styka się z naszym krajem. Nie zgadzamy się na to, aby ktokolwiek na jego terenie prowadził działalność niezgodną z prawem lub bez naszej zgody. Stąd w granicach obowiązującego prawa zrobimy wszystko, by Lotnisko Chopina było miejscem przyjaznym, budzącym pozytywne wrażenia i emocje, a przede wszystkim, aby było bezpieczne dla podróżnych" - wyjaśnia dyrektor Szpikowski.\n"Z tego względu zachęcamy pasażerów do wcześniejszego przyjazdu na lotnisko, co pozwoli im na uniknięcie niepotrzebnego dyskomfortu związanego z dłuższą niż zwykle kontrolą" - mówi Mariusz Szpikowski. "Apelujemy także o niepozostawianie bagażu bez opieki oraz o informowanie obsługi portu o każdym takim przypadku, a także o każdej niepokojącej sytuacji zaobserwowanej na terenie lotniska. Robimy wszystko by zapewnić naszym klientom jak najwyższy poziom bezpieczeństwa. Zdajemy sobie sprawę z tego, jak cenna może być każda przekazana nam przez nich informacja" - dodaje.\n07-10-2016 16:32 #52\nWrzesień przyniósł kolejny rekordowy wynik w liczbie pasażerów - informuje lotnisko Chopina w Warszawie. Obsłużyło ono w tym miesiącu ponad 1,3 miliona ludzi.\nŁącznie w ciągu dziewięciu miesięcy tego roku na lotnisku Chopina obsłużonych zostało 9,678 tys. pasażerów - o 10,6 procent więcej niż w tym samym okresie ubiegłego roku. 8,7 mln podróżowało w ruchu międzynarodowym (wzrost o 10,9 proc.), a 967 tys. w ruchu krajowym (wzrost o 8 proc.).\n11-05-2017 14:59 #53\nUIA wznawia połączenie z Lotniska Chopina\n03-07-2017 14:43 #54\n11-10-2017 17:35 #55\n17-11-2017 20:21 #56\nJeśli mowa o Lotnisku Chopina, to czy moglibyście polecić mi jakiś dobry parking nieopodal, na którym mogłabym pozostawić swój samochód, bez obaw o jego stan po powrocie? Czy http://www.parking-lotnisko.pl/ jest godny zainteresowania? Widzę, że ceny ma w porządku... :-)\n18-05-2018 10:29 #57\n30-10-2018 08:24 #58\nSzybka nawigacja Polskie Porty Lotnicze Na górę


Wsparcie dla Szpitala - Aktualności - Starostwo Powiatowe w Olecku - aktualności, historia, turystyka, oświata, kultura, gospodarka, Olecko Margrabowa Treuburg Mazury.\n23-04-2020Data publikacji, 23-04-2020, Anna Turowska Anna Turowska\nWsparcie dla Szpitala www.wsparciedlaszpitala.pl to oddolna inicjatywa koordynująca pomoc dla szpitali w całej Polsce. Każdego dnia przyłączają się do niej nowe szpitale, kolejni wolontariusze i darczyńcy.\nSzpitale i DPS-y zgłaszają swoje potrzeby, darczyńcy deklarują pomoc, a my pomagamy pomagać łącząc ich pośrednio i bezpośrednio.\nJeśli organizują Państwo oddolną formę pomocy w dzisiejszym kryzysie zgłaszamy się z narzędziem, które może ułatwić ostateczne przekazanie pomocy rzeczowej szpitalom. Również tym w bezpośrednim sąsiedztwie, ponieważ na chwilę obecną system obejmuje 424 szpitale i 32 domy pomocy społecznej z całej Polski (stan na 22.04.2020 r.).\nZapotrzebowanie szpitali jest duże i różnorodne – od maseczek ochronnych i płynów odkażających, przez fartuchy i pościele, po kremy czy artykuły spożywcze. Jednakże nie jest to lista zamknięta.\nNa platformie w trzech prostych krokach mogą Państwo sprawdzić czego potrzebują szpitale, jak pokrywa się to z Waszymi możliwościami i zadeklarować pomoc. Cały proces jest niezwykle prosty, a pomoc dla szpitali i personelu medycznego niezastąpiona!\nPlatformę wsparciedlaszpitala.pl przygotował Uniwersytet Ekonomiczny w Poznaniu z Fundacją PARK i firmą informatyczną Clorce. Jest to w 100 % inicjatywa charytatywna.


piątek 11-09-15, czytany: 5633 razy, autor: a.j.\nKuba Wojewódzki ma własną lalkę? kuba wojewódźki\nKuba Wojewódźki / mat. prasowe Kuba Wojewódzki zamieścił wczoraj na swoim Instagramie zdjęcie łudząco podobnej do siebie zabawki. Czy to oznacza, że Kuba doczekał się własnej lalki? Okazuje się, że jeszcze jednak nie. Postać, która trafiła na Instagram Kuby Wojewódzkiego to Dexter z animowanej opowieści Ever After High, a lalkę można kupić w większości sklepów z zabawkami. Ever After High to opowieść o dzieciakach bajkowych celebrytów tj. Śnieżki lub Kopciuszka, a wspomniany Dexter jest synem króla krainy Baśni. Obecną ambasadorką marki Ever After High jest gwiazda młodego pokolenia - Natalia Szroeder.\nKról TVN'u udostępniając zdjęcie podkreślił, że całe życie walczył o złą opinię, a na starość został księciem z bajki. No cóż, bajki zazwyczaj mają pozytywne zakończenia! ;)


NOWOŚCI OD MTZ - Strona 3 - Belarus, MTZ, Jumz - Agrofoto.pl Forum Rolnicze i Galeria Rolnicza\nRozpoczęte przez toof, lis 17 2010 11:24\nNapisany 30 styczeń 2011 - 09:06\ndaj se spokuj z tym 952.3 niedawno kupiłem taki ciągnik porarzka c360 jest lepiej wykonane płynie z niego od nowości i niby hydrałlika BOSCHA, skrzynia zsynchronizowana a w c-360 lepiej wchodzą biegi. Poszukaj jakiegoś 2 latka zachodniego za te pieniądze napewno mniej nerwuw będzie cię to kosztowac! A najlepsze jest to że ciągnik nie był jeszcze na polu a już mu oleju trzeba dolewacTu to mi podpada na oponie czlowieka ktory nie posiada wogole mtz. Nie chce mi sie wierezyc ze tak sie leje ze az musisz oleju dolewać ciagle, u nas w okolicy pracuje duzo mtz i sam posiadam 82 z 96 roku i jak juz przecieki sie zdaza to nie takie zeby sie lało struga, wiec jak juz by ci sie tak lało to pewnie jakas rurka pekła lub niedokręcona.\nNapisany 30 styczeń 2011 - 09:14\nA ja znam parę MTZ-ów w okolicy(fakt nienajbliższej ) i faktem jest że wszystkie są pozalewane jak nieboskie stworzenia-wszystkie mają popękane bądź niedokręcone rurki ?\nNapisany 30 styczeń 2011 - 09:41\nJaro ja juz tyle mth przerobilem na mtz ze wiem swoje, a spojrz dokladniej gdzie sie tak leje jak ktos nie wymienia filtra hydrauliki to potem mu olej wywala odpowietrznikiem wiec jak ktos nie dba to niech sie nie dziwi. a jezeli chodzi o noie to juz wiem na ze niestety jak nowy ciagnik to trzeba podokrecac cała hydraulike bo jest dosc słabo skrecona, nawet przy wymianie rozdzielacza trzeba podokrecac wszystkie sruby przy tym nowym ktory kupiliśmy i wtedy jest sucho. Dziwi mnie fakt ze wszystkim sie leje a u mnie mtz suchy calkowicie jzu kilka lat a pracuje z turem wiec nie mowcie mi ze sie nie da. A co do twojego pyt to TAk moze byc ze maja niepodokrecane rurki ten fakt by mnie nie zdziwił. Po za tym jak cos sie robi przy hydraulice to trzeba wymieniac po kazdym rozebrtaniu podkladki miedziane i to najlepiej załozyc dobre polskie, a jak komus zal paru zł na nowe podkładki to potem pierd.. takie głupoty ze sie leje a leje sie tylko z jego niechlujstwa i lenistwa.\nNapisany 30 styczeń 2011 - 10:06\nZgoda-tyle że te niechlujstwo i lenistwo leży raczej po stronie fabryki.\nNapisany 30 styczeń 2011 - 10:19\nNo po stronie fabryki niestety wychodzi na to ze rownież, no ale o niechlujstwo mi chodziło o uzytkownikow satrszych mtz ktorzy po wymianie np rozdzielacza nie potrafia zlikwidowac przecieków, oraz o tych co nie wymieniaja filtrów a potem narzekaja ze im sie leje\nNapisany 30 styczeń 2011 - 10:20\n@jaro ale to jest właśnie magia tych ciągników... Kumurun i życie staje się prostsze. Uznałeś za fajne 0\nNapisany 30 styczeń 2011 - 10:38\njako posiadacz aczkolwiek wiekowego mtz muszę stanąć w obronie hydraulika cieknie ale że poci się a nie leje jest duża różnica i jako posiadacz 7211 stwierdzam że ten też poci się tyle że z tylu a nie po środku A widzialem z bliska z 3-5 letnie małe lamborghini i też był cały zalany z tyłu Uznałeś za fajne 0\nNapisany 30 styczeń 2011 - 10:41\nAle przecieki z Zetora 23 letniego to ja mogę usunąć w trzy pacierze za pomocą czegoś do mycia-choćby i ON-a na MTZ-eta potrzebujesz 3 dni...\nPrzyjechał od dilera i już z niego płyneło, nie odebrał bym go ale było ciemno jak mi przywieziono i niezobaczyłem przecieków nowy ciągnik a jak zaczołem pracę ładowaczem to z karzdej strony zaczoł płynąc mi olej 4 rozrzutniki obornika załadowałem i w hydrałlice oleju zero.A ta skrzynia załamka. c-360 lepiej się jeżdzi\nNapisany 30 styczeń 2011 - 11:02\n@jaro a wiek zetora to skąd znasz tak szybko nie pójdzie próbowałem a wymiana oringów nie pomogła @Szklanka goń do roboty tego co zakładał tura Uznałeś za fajne 0\nNapisany 30 styczeń 2011 - 11:04\nNo sory, ale nie mów mi, że nie widziałeś co kupujesz i nie jeździłes po placu. Co jest nie tak ze skrzynią?? Ja już kiedyś pisałem, że chyba trzeba mieć IQ Dody żeby nie zapmiętac rozmieszczenia biegów. A jeśli zdecydowałeś sie na Belarusa ze skrzynia 14/4 to trzeba było być przygotowanym ze bedzie duży przeskok z 2 na 3 i 3 na 4, to można wyczuć przy jeździe probnej. Ta skrzynia osobiscie mi sie nie podoba zdecydowanie lepsza 18/4, ale i tym da sie robic. Masz gwarancje to reklamuj że sie leje, moge sie założyć, że wystarczy dokręcić rurki, albo założyć uszczelke pod pokrywe zbiornika oleju. Każdy pisze że sie leje ale 90% tych co piszą nie maja pojęcia skąd.\nNapisany 30 styczeń 2011 - 11:11\nNIe poto kupiłem nowy ciągnik żeby stac przynim i zaglądac zkąd płynie coś dokręcac i wogóle ma on zarabiac na siebie!\nNapisany 30 styczeń 2011 - 11:17\nAle czasem trzeba zerknąc zeby było wiadomo co sie dzieje, a tu akurat widać wszystko z zewnątrz jak na dłoni. Niestety chyba bedziemy musieli sie przyzwyczjac do tandety. Coraz wiecej sie tego zdarza i to każdej firmie, widziałem już na pokazie cieknacego Claasa, a przy moim Landinim miałem wade fabryczną w postaci przepuszczającego rozdzielacza i cieknacych siłownikach wspomagających. A co do zetorów, to jak sie leje na pompie to niby jak mamy to zobaczyć, jak pompa jest w środku. Mtz-et ma taką konstrukcje, że hydraulika jest na zewnątrz, dlatego chcąc nie chcąc przeciek bedzie widac. Aha kolego i nadal nie wyjaśniłes nam co jest nie tak ze skrzynią.\nNapisany 30 styczeń 2011 - 11:19\n@jaro a wiek zetora to skąd znasz tak szybko nie pójdzie próbowałem a wymiana oringów nie pomogła @Szklanka goń do roboty tego co zakładał tura To wiek mojego Zetora .\nNapisany 30 styczeń 2011 - 13:13\nmasakra 100 ha zetorem 8011 . ja tez bym radzil dolozyc troszke i kupic 1221 bo ja mam 50 ha i mam 1221A pronara i przydalo by sie cos 100 konnego do pomocya przy takim areale n ie myslisz o czyms bardziej komfortowym ? jakis jd nh case lub zetorzeMyśle że 1222 byłby dosc komfortowy. Nowa kabina, EHR http://allegro.pl/be...1402700957.html co mu brakuje? Szersze kapcie Szklanka nawet w instrukcji jest napsiane żep o iluś MTH dokręcic tu i ówdzie Edytowany przez UrsusCzesio, 30 styczeń 2011 - 13:14. Uznałeś za fajne 0\nNapisany 30 styczeń 2011 - 14:37\nNA to ze @szklana odpisze co jest nie tak ze skrzynia to bym nie liczył bo podejrzewam ze nie posiada nawet takiego ciagnika, bo to ze zaladowal 4 rozrzutniki i nie bylo oleju to poprostu nie wierze u mnie kiedys pekla głowna rurka od rozdzielacza to lało sie jak cholera ale pracowałem ciagnikiem mcaly dzien i oleju nie zbrakło, musiało by ci chyba calkiem tą rorke urwac w piz.. zeby tak było i olej sie leje z kazdej strony jeszcze mi powiedz ze i zprzodu i z tyłu i posrodku taaa jasne\nNapisany 30 styczeń 2011 - 14:39\nHeh w końcu w kazdym ciągniku trzeba po ilus mth np. dokręcic nakrętki głowicy - to norma po za tym po okresie docierania warto dokręcic sruby , poswięcic dzien czasu , albo nawet odzałowac te kilka groszy i oddac mechanikowi by wszystko dokrecił i przejzał - mysę ze ciągnik napewno odwdzięczy się dłuższym okresem bezawaryjnosci Uznałeś za fajne 0\nNapisany 30 styczeń 2011 - 14:42\nNA to ze @szklana odpisze co jest nie tak ze skrzynia to bym nie liczył bo podejrzewam ze nie posiada nawet takiego ciagnika, bo to ze zaladowal 4 rozrzutniki i nie bylo oleju to poprostu nie wierze u mnie kiedys pekla głowna rurka od rozdzielacza to lało sie jak cholera ale pracowałem ciagnikiem mcaly dzien i oleju nie zbrakło, musiało by ci chyba calkiem tą rorke urwac w piz.. zeby tak było i olej sie leje z kazdej strony jeszcze mi powiedz ze i zprzodu i z tyłu i posrodku taaa jasneJak by sie tak lało to wątpie że by cokolwiek podniósł wogóle...\nNapisany 30 styczeń 2011 - 14:56\nTemat ma dotyczyc NOWOSCI OD MTZta, a to, ze sie leje to zadna nowosc;). Proponuje wrocic do rozmow na temat\nEdytowany przez xsc, 30 styczeń 2011 - 14:56. Uznałeś za fajne 0\nNapisany 21 maj 2011 - 14:41\nPanowie nabyłem 11 maja stanął u mnie na podwórku belarus 820.2 na moście krzyżakowym. Nie korzystałem z prow gdyż nie wiele bym zyskał a może jeszcze więcej dołożył, no i te kontrole i zobowiązania na 5 lat, a jak sie ma krowy to już wogóle. Miałem kase-kupiłem. Teraz jeszcze nauczyć się tym sprzętem jeździć i powinno być ok. Dzięki za wszelką pomoc-pozdrawiam


Leczenie uzależnień - Centrum PRasowe\nW dzisiejszych czasach człowiek praktycznie ze wszystkich stron jest podatny na różnorodne uzależnienia. Dlatego też leczenie uzależnień stało się nie tyle popularnym, co w wielu życiowych sytuacjach koniecznym tematem.\nKoniecznym, ponieważ bez skutecznie i umiejętnie przeprowadzanych leczeń dana osoba może nie tylko pogłębiać się w danym uzależnieniu, ale także w jego wyniku tracić swoje dotychczasowe życie, bliskich, dorobek.\nCzęsto nie zdajemy sobie sprawy, że jesteśmy podatni na różnego rodzaju uzależnienia. Czy to od alkoholu, narkotyków czy choćby Internetu. Wbrew pozorom, dla osób bardzo podatnych i słabych psychicznie, nawet przez wielu lekceważone uzależnienie od komputera czy Internetu może okazać się ogromnym problemem, przynoszącym za sobą dużo poważniejsze konsekwencje.\nObecnie leczenie uzależnień możliwe jest w wielu ośrodkach, specjalnie do tego stworzonych. Ośrodki takie zazwyczaj zatrudniają wykwalifikowanych psychologów, którzy pomogą Ci wyjść z uzależnienia. Im poważniejszy problem, tym poważniejsza terapia – dla osób uzależnionych od narkotyków są to zamknięte ośrodki i zajęcia np. z byłymi narkomanami.\n~Luis 2016-08-01 19:53:21\nLeczenie uzależnień nie jest takie proste, przede wszystkim sam uzależniony musi tego chcieć, a nie tylko jego rodzina i wszyscy wokół... Dopiero jak chce, to do psychologa. W Rzeszowie mogę polecić psychoterapia-rzeszow.com.pl, naprawdę kompetentni i myślę, że w tej kwestii także by pomogli.


Wiedźma na szlaku: stycznia 2011\nCiemność. Chwila światła, czasem ulotny dotyk słońca i znowu ciemność. Świat odpoczywa szczelnie otulony lodowym płaszczem i przykryty śniegowymi czapami. Cała przyroda śpi, ciszą adorując okres nocy w magicznym Kole Roku.\nYulowa zima. Czas wyznaczający początek najzimniejszej pory roku, czas najdłuższej ze wszystkich nocy, ale jednocześnie moment, od którego światło i ciepło ponownie zacznie powracać na ziemię.\nW ciemnościach podziemi, w chłodzie ukrytej przed ludzkim wzrokiem jaskini, rodzi się Słoneczny Bóg. Bezbronne dziecię przeznaczone do bycia wielkim. Przyszły kochanek i mąż Bogini, przyszły władca, który od początku istnienia znanego nam świata poświęca swoje życie dla zachowania istniejącej w nim świętej równowagi.\nYulowa zima. Czas na regeneracje, czas na odpoczynek, czas na długi, błogosławiony sen.\nEtykiety: Bogini, Bóg, Koło Roku, Yule\nZima Yulowa ...


Zostań wolontariuszem - OTOP\nRozwiń skrzydła – zostań wolontariuszem OTOP!\nWolontariusze pełnią niezwykle ważną rolę w naszej organizacji. Ich pasja, zaangażowanie i umiejętności umożliwiają nam prowadzenie wielu projektów oraz podejmowanie nowych zadań na rzecz ochrony ptaków i ich siedlisk. Działania podejmowane przez wolontariuszy mają bezpośredni wpływ na sukces naszych programów ochrony czynnej, badań naukowych oraz edukacji ekologicznej.\nWolontariusze uczestniczą m.in. w gromadzeniu danych o ptakach, w pracach terenowych w rezerwatach OTOP, w uatrakcyjnianiu strony internetowej, kwartalnika “Ptaki” i profilu OTOP na Facebooku przez udostępnianie swoich tekstów i zdjęć, w organizacji wydarzeń specjalnych takich jak Europejskie Dni Ptaków czy Zimowe Ptakoliczenie.\nRezultaty udziału wolontariuszy w życiu OTOP to między innymi:\nRaport Monitoringu Pospolitych Ptaków Lęgowych pokazujący zmiany w trendach liczebności ptaków pospolitych w Polsce\ninteresujące artykuły ukazujące się w naszym kwartalniku\norganizacja wydarzeń lokalnych związanych z tematyką ptaków i ich siedlisk\nzdjęcia ptaków zamieszczane w naszych materiałach\nzapewnienie doskonałego środowiska dla wielu gatunków ptaków i roślin poprzez udział w pracach terenowych w rezerwatach\nwyniki liczeń jednego z najrzadszych gatunków ptaków w Europie – wodniczki\nopracowania graficzne materiałów OTOP\nmonitoring stanu najcenniejszych ostoi ptaków w Polsce\nWolontariat w OTOP daje szansę:\npoznania ciekawych osób, często autorytetów wiedzy przyrodnicznej\nodbycia praktyk szkolnych i studenckich\nspędzenia wolnego czasu w pożyteczny i przyjemny sposób.\nWolontariat w OTOP jest propozycją dla tych osób, które posiadają nawet niewielkie zasoby wolnego czasu, a chcą wykorzystać swoje uzdolnienia na rzecz ochrony przyrody i aktywnie kształtować rzeczywistość.\nAby nasza współpraca była przejrzysta wszystkich zainteresowanych prosimy o zapoznanie się z Regulaminem wolontariatu w OTOP. Są w nim zapisane wszystkie zasady współpracy z nami.\nGorąco zapraszamy Państwa do rejestrowania się w bazie wolontariuszy poprzez wypełnienie formularza zgłoszeniowego


Łódź Poznań - " Kamparts Przeprowadzki "\nTransport i Przeprowadzki do Poznania:\nOdległość z Łodzi do Poznania:\nCena za transport z Łodzi do Poznania:\n1,50zł/km x 400km = 600 zł\nokoło 2,5 godz. - 3 godz.\nPoznań to miasto zachodniej Polsce, położone na Pojezierzu Wielkopolskim, nad rzeką Wartą, u ujścia Cybiny. Historyczna stolica Wielkopolski. Piąte pod względem liczby ludności miasto w Polsce z ponad pół milionem mieszkańców.\nMasz już wynajęte bądź kupione mieszkanie w Poznaniu? Nie wiesz jak zabrać się za organizację swojej przeprowadzki? A może zastanawiasz się czy Poznań jest to dobra lokalizacja dla Ciebie?\nGłównym deptakiem prowadzącym na Stare miasto jest ul. Półwiejska. Znajduje się przy niej centrum handlu i sztuki Stary browar uznane w 2008 r. przez Międzynarodową Radę Centrów Handlowych za „najlepsze centrum handlowe na świecie. Na Starym Rynku można znaleźć piękny przykład architektury renesansowej : ratusz trykającymi się na jego wieży koziołkami. Z wieży ratusza , codziennie o godz. 12.00 jest odgrywany na trąbce hejnał Poznania.\nCzujesz się przytłoczony sprawami związanymi z przeprowadzką do tego wielkiego miasta, jest to najwyższy czas, aby zadzwonić do Kamparts. My wysłuchamy Twoich potrzeb i zupełnie za darmo przedstawimy Ci wycenę. Służymy dobrą radą. Dajemy Ci gwarancję, że cena przeprowadzki nie ulegnie zmianie.\nDlaczego Kamparts jest doskonałym wyborem jeżeli chodzi o Poznań?\nKamparts świadczy usługi przeprowadzek : bezpieczny transport, wnoszenie, rozpakowanie i odpowiednie ustawienie wszystkich Twoich mebli. Zrobimy wszystko tak, abyś od razu w swoim nowym lokum mógł się czuć świetnie. Przewieziemy bezpiecznie wszystko od A do Z . Jeśli chodzi o przeprowadzkę, zajmujemy się wszystkim, żebyś Ty nie musiał się już o nic martwić! Warto wybrać firmę Kamparts jeszcze z wielu względów:


Powiedz mi, kim jestem 2019 - oglądaj cały film online PL CDA-TUBE Zalukaj\nPowiedz mi, kim jestem 2019\nGdzie obejrzeć cały film Powiedz mi, kim jestem (2019) online?\nOK, jeśli możesz, daj komuś, kogo kochasz, poprawkę „Interminable Sunshine of the Spotless Mind”? To znaczy, w porządku, zlikwiduj bolesne wspomnienia dla nich samych, tylko po to, by usunąć trwające całe życie pulsowanie? To przyzwoite pytanie, które należy rozważyć, decydując się na nominowanego do Oscara filmowca Eda Perkinsa „Powiedz mi, kim jestem”, który analizuje funkcję pamięci, stawiając pytania etyczne wokół rodzinnej wiarygodności i odpowiedzialności poprzez autentyczną, ale bardziej dziwaczną niż fikcję historia prawdziwych identycznych bliźniaków Alexa i Marcusa Lewisa. Choć trudno jest oddać sprawiedliwość ich przejmującej historii o nudnym, traumatycznym dzieciństwie, Perkins zasługuje na wszelkie uznanie za szacunek i troskę, jakie zasługuje.\nWyniki są standardem dotykowym z punktu widzenia produkcji filmowej. W zdyscyplinowany sposób „Impostera” Barta Laytona Perkins łączy ze sobą rekonstrukcje i pierwsze indywidualne nagrania przy niewielkim ryzyku twórczym, tylko sporadycznie osiągając szoki narracyjne i rozmiary genialnego „Trzech identycznych nieznajomych”, szokujący dokument Tima Wardle’a o identycznych trojaczkach . W każdym razie jest to inny, coraz bardziej intymny rodzaj filmu o skumulowanym wpływie emocjonalnym, który nie jest wstydliwy. Uświadom sobie, że przed nami będą znaczące spoilery; nie można napisać o „Powiedz mi, kim jestem”, nie zagłębiając się w szczegóły tego, co rodzeństwo Lewis, obecnie w wieku 50 lat, przetrwało zarówno jako dzieci, jak i dorośli zmagający się z ranami przetrwania. Rodzeństwo zostało wychowane w miasteczku tuż za Londynem i wstrząśnięte do ich centrum, gdy 18-letni Alex miał śmiertelny wypadek rowerowy w 1982 roku, budząc się z jego ekstremalnych letargów, aby nic nie pamiętać i nikt jednak jego rodzeństwo Marcus.\nBył to kolejny początek dla Alexa, ze spontanicznymi obowiązkami rodziców polegającymi na ponownym nauczeniu go wszystkiego, co spadło na jego drugą połowę. Przez następną dekadę i zmianę Marcus zachęcał Alexa, kształcąc dorosłego niemowlaka w zakresie rzeczy, które przeoczył, od najbardziej podstawowych po najbardziej nieprzewidywalne. Co ważniejsze, odtworzyłby poczucie tożsamości swojego rodzeństwa, przypominając mu o ich wspólnej historii cegła po cegle – optymistycznym, zwykłym dzieciństwie pełnym rumianych dni, rodzinnych wakacji i tym podobnych, zgodnie z bliską mamą Jill. Marcus budował wszystko od początku jak ostrożnie wyselekcjonowany kanał na Instagram dla swojego rodzeństwa. Ale było to jedno z kłamstw, opowiedzianych ludzką intuicją kierowaną uwielbieniem, poprzez instynkty zarówno ochronne, jak i terapeutyczne. Rzeczywistość pojawiła się dużo później, kiedy twardo imprezująca, zepsuta kość Jill zmarła z powodu złośliwego wzrostu w 1995 roku, pozostawiając swoje dzieci z ogromnym domem wypełnionym warstwami i warstwami objawień, bardzo różniących się od pozostałości różowych mediów społecznościowych – piękny pergamin, którego Alex został zmuszony do przejrzenia i potwierdzenia.\nUjawniając te przerażające rzeczywistości, takie jak fragmenty zagadki w thrillerze, Perkins odtwarza fragmenty domu dzieciństwa dwóch mężczyzn i daje nam niepokojące spojrzenia na przedmioty, z których najbardziej denerwujące (w każdym razie przez krótki czas) są wystawy świąteczne i urodzinowe rodzeństwo nigdy nie osiągnęło praktycznego tempa w dzieciństwie. W każdym razie, w tym momencie pojawia się jeszcze bardziej niepokojący, w każdym razie obrzydliwy przedmiot – zdjęcie Alexa i Marcusa jako całkowicie odsłoniętych małych dzieci z obciętymi głowami. To szczególne odkrycie prowadzi skutecznie podejrzanego Alexa do postawienia nieuchronnie intensywnego dochodzenia. Dowiaduje się (tak jak my), że Jill źle ich traktowała wyraźnie od dłuższego czasu, a ponadto upoważniła innych w jej kręgu do rutynowego napaści na jej dzieci. Ponura rzeczywistość, oświetlona przez film z niepokojącymi, ale ważnymi szczegółami, wysyła wówczas trzydziestoośmioletniego Alexa na jeszcze jedną podróż w celu ponownego odkrycia. Tak czy inaczej, tym razem przy braku nowego początku praca wymagająca od niego byłaby o wiele trudniejsza. Jak można przystosować się do czegoś tak zgubnego i iść naprzód w życiu, wiedząc, że jego najbardziej wierzący partner okłamuje go przez te wszystkie lata?\nPo wspólnym opublikowaniu wspomnienia w 2012 roku bliźniacy właśnie odbyli długą, bez wątpienia wyczerpującą wycieczkę zrozumienia i wybaczenia, aby znaleźć pewne podobieństwo do wniosków. Kiedy więc siedzą w „Powiedz mi, kim jestem” i postanawiają, że nie będzie między nimi dalszych kłamstw, w ich nawykach zauważalna jest warstwa sztuczności – nie jest to tak duża rozdzielczość, że jesteśmy świadek stale. Mimo to ich namacalny wspólny ból szybko przekształca niezrównoważoną wydajność w najbardziej autentyczną sesję terapeutyczną, która zarówno rozbraja, jak i podnosi na duchu. Nic dziwnego, że ciągniesz za Alexa, czując jego zranienie i samotność. Co więcej, w drodze trzymasz Marka podobnie jak kochany, zdając sobie sprawę, że inna rzeczywistość, którą stworzył dla swojego rodzeństwa, była zarówno demonstracją uwielbienia, jak i taktyką przetrwania. Najważniejsze osiągnięcie Perkinsa jako twórcy filmowego delikatnie prowadzi widza do tego wspólnego miejsca zrozumienia.


Fampyra (fampridine) – Charakterystyka produktu leczniczego - N07XX07 – RXed.eu | PL\nFampyra (fampridine) – Charakterystyka produktu leczniczego - N07XX07\nFampyra 10 mg, tabletki o przedłużonym uwalnianiu\nJedna tabletka o przedłużonym uwalnianiu zawiera 10 mg famprydyny.\nPowlekane, owalne, dwuwypukłe tabletki 13 x 8 mm, w kolorze białym do białawego, z płasko ściętymi brzegami, z wytłoczonym napisem A10 po jednej stronie.\nProdukt leczniczy Fampyra jest wskazany w leczeniu zaburzeń chodu u dorosłych chorych na stwardnienie rozsiane z niewydolnością ruchową (skala EDSS 4-7).\n4.2Dawkowanie i sposób podania\nProdukt leczniczy Fampyra dostępny jest wyłącznie na receptę i powinien być podawany pod nadzorem lekarza mającego doświadczenie w leczeniu stwardnienia rozsianego.\nZalecana dawka to jedna 10 mg tabletka dwa razy na dobę, w odstępach 12 godzin (jedna tabletka rano i jedna wieczorem). Produktu leczniczego Fampyra nie należy podawać częściej ani w większych dawkach niż jest to zalecane (patrz punkt 4.4). Tabletki należy przyjmować na czczo (patrz punkt 5.2).\nRozpoczęcie i ocena terapii produktem leczniczym Fampyra\n•Leczenie wstępne produktem leczniczym Fampyra powinno być ograniczone do 2–4 tygodni, gdyż w czasie dwóch do czterech tygodni powinny już ujawnić się korzyści kliniczne ze stosowania leku.\n•W celu oceny poprawy jaka nastąpiła w ciągu 2–4 tygodni, zaleca się sprawdzenie zdolności chodzenia, np. za pomocą testu szybkości chodzenia na odcinku 7,5 m (25 stóp) (ang. Timed 25 Foot Walk, T25FW) lub 12-czynnikowej skali oceny chodu w stwardnieniu rozsianym (ang. Twelve Item Multiple Sclerosis Walking Scale, MSWS-12). Gdy brak poprawy, leczenie należy przerwać.\n•Jeśli pacjent nie zgłasza korzyści klinicznych, terapię produktem Fampyra należy przerwać.\nPonowna ocena terapii produktem leczniczym Fampyra\nJeśli stwierdzono pogorszenie chodu, lekarz powinien rozważyć wstrzymanie leczenia, celem ponownej oceny korzyści wynikających ze stosowania produktu Fampyra (patrz. powyżej). Ocena ta powinna obejmować odstawienie produktu leczniczego Fampyra i zbadanie zdolności chodzenia. Jeśli nie będzie poprawy chodu, terapię produktem leczniczym Fampyra należy przerwać.\nNależy przestrzegać ustalonego schematu dawkowania. W razie pominięcia dawki nie należy przyjmować podwójnej dawki.\nPrzed rozpoczęciem leczenia u osób w podeszłym wieku należy sprawdzić czynność nerek. Zaleca się regularne kontrolowanie czynności nerek u tych pacjentów (patrz punkt 4.4).\nProdukt leczniczy Fampyra jest przeciwwskazany u pacjentów z łagodnymi, umiarkowanymi lub ciężkimi zaburzeniami czynności nerek (klirens kreatyniny <80 ml/min) (patrz punkt 4.3).\nProdukt leczniczy Fampyra nie jest zalecany do stosowania u pacjentów w wieku poniżej 18 lat, ze względu na brak danych dotyczących skuteczności i bezpieczeństwa stosowania.\nProdukt leczniczy Fampyra przeznaczony jest do stosowania doustnego.\nTabletki należy połykać w całości. Tabletek nie wolno dzielić, kruszyć, rozpuszczać, ssać ani żuć.\nNadwrażliwość na famprydynę lub na którąkolwiek substancję pomocniczą wymienioną w punkcie\nJednoczesne stosowanie innych produktów leczniczych zawierających famprydynę (4-aminopirydynę).\nNapady drgawkowe w wywiadzie lub obecnie występujące.\nŁagodne, umiarkowane lub ciężkie zaburzenia czynności nerek (klirens kreatyniny <80 ml/min).\nJednoczesne stosowanie produktu leczniczego Fampyra z produktami leczniczymi będącymi inhibitorami transportera kationów organicznych 2 (OCT2), takimi jak cymetydyna.\nStosowanie famprydyny wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia napadów drgawkowych\nNależy zachować ostrożność podczas stosowania produktu Fampyra, jeśli występują inne czynniki mogących obniżać próg drgawkowy.\nW razie napadu drgawkowego, należy zaprzestać stosowania produktu leczniczego Fampyra.\nProdukt leczniczy Fampyra jest wydalany w postaci niezmienionej głównie przez nerki. U pacjentów z upośledzeniem czynności nerek obserwuje się wyższe stężenie famprydyny w osoczu, co wiąże się z występowaniem bardziej nasilonych działań niepożądanych, a zwłaszcza działań o charakterze neurologicznym. U wszystkich pacjentów (a w szczególności u osób w podeszłym wieku, u których czynność nerek może być upośledzona) zaleca się ocenę czynności nerek przez rozpoczęciem leczenia oraz regularne jej monitorowanie w trakcie leczenia. Klirens kreatyniny można ustalić na podstawie wzoru Cockrofta-Gaulta.\nProduktu leczniczego Fampyra nie wolno podawać pacjentom z zaburzeniami czynności nerek\n(klirens kreatyniny <80 ml/min) (patrz punkt 4.3).\nNależy zachować ostrożność w przypadku jednoczesnego stosowania produktu leczniczego Fampyra z produktami będącymi substratami OCT2, takimi jak karwedilol, propranolol czy metformina.\nPo dopuszczeniu produktu do obrotu zgłaszano przypadki ciężkich reakcji nadwrażliwości (w tym reakcje anafilaktyczne), których większość wystąpiła w pierwszym tygodniu leczenia. Należy zachować szczególna ostrożność u pacjentów z reakcjami alergicznymi w wywiadzie. Jeśli wystąpi reakcja anafilaktyczna lub inna ciężka reakcja alergiczna, należy zaprzestać stosowania produktu Fampyra i nie wprowadzać go ponownie.\nNależy zachować ostrożność w przypadku podawania produktu leczniczego Fampyra pacjentom z sercowo-naczyniowymi objawami zaburzeń rytmu oraz zaburzeń przewodzenia zatokowo-przedsionkowego lub przedsionkowo-komorowego (te działania obserwuje się po\nprzedawkowaniu). Dostępnych jest niewiele danych na temat bezpieczeństwa stosowania produktu leczniczego u tych pacjentów.\nZwiększona częstość zawrotów głowy i zaburzeń równowagi obserwowana podczas leczenia produktem Fampyra może wiązać się z większym ryzykiem upadków. Z tego względu w razie potrzeby pacjenci powinni posługiwać się pomocami do chodzenia.\nRównoczesne leczenie innymi produktami zawierającymi famprydynę (4-aminopirydynę) jest przeciwwskazane (patrz punkt 4.3).\nFamprydyna jest wydalana głównie przez nerki – około 60% produktu eliminowane jest w drodze aktywnego wydalania przez nerki (patrz punkt 5.2). Białkiem pośredniczącym w aktywnym\ntransporcie famprydyny jest OCT2, w związku z czym jednoczesne stosowanie famprydyny\nz produktami leczniczymi będącymi inhibitorami transportera OCT2, takimi jak cymetydyna, jest przeciwwskazane (patrz punkt 4.3), a w przypadku jednoczesnego stosowania famprydyny z produktami leczniczymi będącymi substratami OCT2, takimi jak karwedilol, propranolol czy metformina, zaleca się zachowanie ostrożności.\nInterferon: przy jednoczesnym podawaniu famprydyny z interferonem-beta nie stwierdzono interakcji farmakokinetycznych.\nBaklofen: przy jednoczesnym podawaniu famprydyny z baklofenem nie stwierdzono interakcji farmakokinetycznych.\nIstnieją tylko ograniczone dane dotyczące stosowania famprydyny u kobiet w okresie ciąży.\nBadania na zwierzętach wykazały szkodliwy wpływ na reprodukcję (patrz punkt 5.3). W celu zachowania ostrożności, zaleca się unikanie stosowania produktu leczniczego Fampyra w okresie ciąży.\nBrak wystarczających danych dotyczących przenikania famprydyny do mleka ludzkiego i mleka zwierząt. Produkt leczniczy Fampyra nie powinien być stosowany podczas karmienia piersią.\nProdukt leczniczy Fampyra wywiera umiarkowany wpływ na zdolność prowadzenia pojazdów i obsługiwania maszyn, gdyż może powodować zawroty głowy.\nBezpieczeństwo produktu leczniczego Fampyra oceniano w randomizowanych kontrolowanych badaniach klinicznych, w długotrwałych badaniach otwartych oraz po dopuszczeniu produktu leczniczego do obrotu.\nZidentyfikowane działania niepożądane obejmowały głównie działania neurologiczne, w tym napady drgawkowe, bezsenność, niepokój, zaburzenia równowagi, zawroty głowy, parestezje, drżenie, ból głowy i astenię. Związane są one z aktywnością farmakologiczną famprydyny. Najczęstszym działaniem niepożądanym obserwowanym w badaniach klinicznych kontrolowanych placebo\nz udziałem chorych na stwardnienie rozsiane, którym podawano zalecaną dawkę produktu leczniczego Fampyra, było zakażenie układu moczowego (u około 12% pacjentów).\nDziałania niepożądane przedstawiono zgodnie z klasyfikacją układów i narządów oraz częstościami występowania: bardzo często (≥1/10), często (≥1/100 do <1/10), niezbyt często (≥1/1000 do <1/100), rzadko (≥1/10 000 do <1/1000), bardzo rzadko (<1/10 000), nieznana (częstość nie może być określona na podstawie dostępnych danych).\nW każdej kategorii częstości działania niepożądane przedstawione są w kolejności od najcięższych do najłagodniejszych.\nZaostrzenie neuralgii nerwu\nBól w okolicy gardłowo-\nDyskomfort w klatce piersiowej*\n*Te objawy były obserwowane w ramach reakcji nadwrażliwości\nPo dopuszczeniu produktu leczniczego do obrotu zgłaszano napady drgawkowe. Ich częstość nie jest znana (tj. nie może być określona na podstawie dostępnych danych). Informacje dotyczące ryzyka napadów drgawkowych znajdują się także w punktach 4.3 i 4.4.\nPo dopuszczeniu produktu do obrotu zgłaszano przypadki ciężkich reakcji nadwrażliwości (w tym reakcje anafilaktyczne), którym towarzyszył jeden lub więcej z następujących objawów: duszność, dyskomfort w klatce piersiowej, hipotensja, obrzęk naczynioruchowy, wysypka i pokrzywka.\nDodatkowe informacje dotyczące reakcji nadwrażliwości znajdują się w punktach 4.3 i 4.4.\nObjawy ostrego przedawkowania produktu leczniczego Fampyra są charakterystyczne dla pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego i obejmują splątanie, drżenia, obfite pocenie się, napady drgawkowe i amnezję.\nDziałania niepożądane ze strony ośrodkowego układu nerwowego po dużych dawkach 4-aminopirydyny obejmują: splątanie, napady drgawkowe, stan padaczkowy, mimowolne ruchy choreoatetotyczne. Do innych działań niepożądanych po dużych dawkach zalicza się zaburzenia rytmu pracy serca (na przykład częstoskurcz nadkomorowy i rzadkoskurcz) oraz częstoskurcz komorowy w rezultacie potencjalnego wydłużenia odcinka QT. Zgłaszano także przypadki nadciśnienia.\nW razie przedawkowania należy zapewnić pacjentom odpowiednie leczenie wspomagające.\nW przypadku powtarzających się napadów drgawkowych pacjentowi należy podać benzodiazepinę, fenytoinę lub inne odpowiednie produkty lecznicze przeciwdrgawkowe stosowane w stanach ostrych.\nGrupa farmakoterapeutyczna: Inne produkty lecznicze działające na układ nerwowy, kod ATC: N07XX07.\nProdukt leczniczy Fampyra blokuje kanały potasowe. Poprzez blokowanie kanałów potasowych produkt leczniczy ogranicza przepływ jonowy przez te kanały, przedłużając w ten sposób okres repolaryzacji i wzmacniając powstawanie potencjałów czynnościowych w pozbawionych mieliny aksonach oraz funkcje neurologiczne. Prawdopodobnie dzięki wzmocnieniu powstawania potencjałów czynnościowych zwiększa się przewodzenie impulsów w ośrodkowym układzie nerwowym.\nPrzeprowadzono trzy randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badania fazy III (MS-F203, MS-F204 i 218MS305) potwierdzające skuteczność. Odsetek osób wykazujących odpowiedź był niezależny od jednocześnie stosowanej terapii immunomodulacyjnej (w tym interferonów, octanu glatirameru, fingolimodu i natalizumabu). Produkt leczniczy Fampyra podawano w dawce 10 mg dwa razy na dobę.\nBadania MS-F203 i MS-F204\nPierwszorzędowym punktem końcowym w badaniach MS-F203 i MS-F204 był wskaźnik odpowiedzi, mierzony z użyciem testu szybkości chodu na odcinku 7,5 m (25 stóp) (Time 25-foot Walk, T25FW). Pacjenta wykazującego odpowiedź na leczenie definiowano jako pacjenta, u którego stwierdzono szybszy chód podczas co najmniej trzech z możliwych czterech wizyt w fazie podwójnie ślepej próby\nw porównaniu z najlepszymi wynikami uzyskiwanymi podczas pięciu wizyt z okresu bez przyjmowania produkt leczniczego.\nOdpowiedź uzyskano u znacząco większego odsetka pacjentów leczonych produktem leczniczym Fampyra niż pacjentów przyjmujących placebo (MS-F203: odpowiednio 34,8% vs. 8.3%, p<0,001; MS-F204: odpowiednio 42,9% vs. 9,3%, p<0,001).\nU pacjentów, którzy odpowiedzieli na leczenie, zaobserwowano zwiększenie szybkości chodzenia przeciętnie o 26,3% w porównaniu do 5,3% w przypadku pacjentów otrzymujących (p<0,001) (MS-F203) oraz o 25,3% i 7,8% (p<0,001) (MS-F204). Poprawa następowała szybko (w ciągu kilku tygodni) od rozpoczęcia przyjmowania produktu leczniczego Fampyra.\nStwierdzono istotną statystycznie i klinicznie poprawę szybkości chodzenia, mierzoną z użyciem dwunastoczynnikowej skali chodu (Multiple Sclerosis Walking Scale).\nTabela 1: Badania MS-F203 i MS-F204\nw stopach na sekundę\nWynik w skali MSWS-\n12 (średnia SEM)\nBadanie 218MS305 przeprowadzono z udziałem 636 uczestników ze stwardnieniem rozsianym\ni upośledzeniem zdolności chodzenia. Czas trwania leczenia metodą podwójnie ślepej próby wynosił\n24 tygodnie, a po leczeniu prowadzono 2 tygodnie obserwacji. Pierwszorzędowym punktem\nkońcowym była poprawa w zakresie zdolności chodzenia, mierzona jako odsetek pacjentów, u których w ciągu 24 tygodni uzyskano średnią poprawę wyniku o ≥8 punktów w stosunku do\nwartości wyjściowej w skali MSWS-12. W badaniu zaobserwowano statystycznie istotną różnicę między terapiami: większy odsetek pacjentów leczonych produktem leczniczym Fampyra wykazywał poprawę w zdolności chodzenia w porównaniu z pacjentami z grupy kontrolnej otrzymującymi placebo (ryzyko względne: 1,38; 95% CI: [1,06, 1,70]). Poprawa zwykle występowała w czasie 2-4 tygodni od rozpoczęcia leczenia i ustępowała w ciągu 2 tygodni od jego zaprzestania.\nPacjenci leczeni produktem leczniczym Fampyra wykazywali również statystycznie istotną poprawę wyniku testu „wstań i idź” (Timed Up and Go, TUG), który mierzy równowagę statyczną\ni dynamiczną, a także mobilność fizyczną. W ramach oceny tego drugorzędowego punktu końcowego większy odsetek pacjentów leczonych produktem leczniczym Fampyra, niż pacjentów otrzymujących placebo, uzyskał średnią poprawę o ≥15% w stosunku do wartości wyjściowej w zakresie szybkości w teście TUG w ciągu 24 tygodni. Różnica w skali równowagi Berga (ang. Berg Balance Scale, BBS; miara równowagi statycznej) nie była statystycznie istotna.\nDodatkowo u pacjentów leczonych produktem leczniczym Fampyra wykazano w porównaniu z placebo statystycznie istotną średnią poprawę w stosunku do wartości wyjściowej wyniku stanu zdrowia fizycznego w skali wpływu stwardnienia rozsianego (Multiple Sclerosis Impact Scale,\nMSIS-29) (różnica LSM: -3,31, p < 0,001).\nTabela 2: Badanie 218MS305\nW ciągu 24 tygodni\nOdsetek pacjentów ze\nRóżnica ryzyka: 10,4%\nśrednią poprawą wyniku\nw skali MSWS-12 o ≥8\npunktów w stosunku do\nWynik w skali MSWS-12\nPoprawa w stosunku\nWynik testu TUG\nRóżnica ryzyka: 9,2%\nśrednią poprawą szybkości\nw teście TUG o ≥15%\nWynik oceny zdrowia\nWynik w skali BBS\n*Populacja zgodna z zamiarem leczenia (intent to treat, ITT) = 633, LSM - Srednia najmniejszych kwadratów\nEuropejska Agencja Leków odstąpiła od obowiązku przedłożenia wyników badań nad produktem leczniczym Fampyra we wszystkich podgrupach pacjentów pediatrycznych chorych na stwardnienie rozsiane z niewydolnością ruchu (patrz punkt 4.2. „Dzieci i młodzież”).\nPodawana doustnie famprydyna jest szybko i całkowicie wchłaniana z układu pokarmowego. Famprydyna ma wąski wskaźnik terapeutyczny. Nie przeprowadzono oceny bezwzględnej dostępności biologicznej produktu leczniczego Fampyra w postaci tabletek o przedłużonym uwalnianiu. Biodostępność względna (w porównaniu z podawanym doustnie roztworem wodnym) wynosi 95%. Tabletki o przedłużonym uwalnianiu odznaczają się opóźnieniem we wchłanianiu famprydyny, prowadząc do późniejszego i niższego maksymalnego stężenia, bez wpływu na stopień wchłaniania.\nKiedy produkt leczniczy Fampyra podawano z posiłkiem, zmniejszenie pola pod krzywą zmian stężenia famprydyny w czasie (AUC 0-∞) wynosiło około 2-7% (dawka 10 mg). Nie oczekuje się, aby tak niewielkie zmniejszenie AUC powodowało zmniejszenie skuteczności terapeutycznej. Stężenie maksymalne natomiast (Cmax) zwiększa się o 15-23%. Ze względu na wyraźny związek między Cmax a działaniami niepożądanymi zależnymi od dawki zaleca się przyjmowanie produktu leczniczego Fampyra na czczo (patrz punkt 4.2).\nFamprydyna jest produktem leczniczym rozpuszczalnym w tłuszczach, który z łatwością przenika barierę krew-mózg. Famprydyna w niewielkim stopniu wiąże się z białkami osocza (frakcja związana wahała się między 3 a 7% w ludzkim osoczu). Objętość dystrybucji famprydyny wynosi około\nFamprydyna nie jest substratem P-glikoproteiny.\nFamprydyna jest metabolizowana w organizmie człowieka w drodze utleniania do 3-hydroksy-4-aminopirydyny, a następnie w drodze sprzęgania do siarczanu\n3-hydroksy-4-aminopyridyny. W warunkach in vitro metabolity nie wykazują aktywności farmakologicznej wobec wybranych kanałów potasowych.\n3-hydroksylacja famprydyny do 3-hydroksy-4-aminopirydyny przez mikrosomy wątrobowe katalizowana jest z udziałem cytochromu P450 2E1 (CYP2E1).\nDowody wskazywały na bezpośrednią inhibicję CYP2E1 jeśli stężenie wynosiło 30 μM (ok. 12% inhibicja), jest to około 100-krotnie większe średnie stężenie famprydyny w osoczu w odniesieniu do stężeń uzyskiwanych dla tabletki 10 mg.\nW badaniach prowadzonych na hodowli ludzkich hepatocytów famprydyna nie indukuje izoenzymów CYP1A2, CYP2B6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2E1 i CYP3A4/5 lub indukuje je jedynie\nw nieznacznym stopniu.\nGłówną drogę eliminacji famprydyny stanowią nerki. W ciągu 24 godzin w moczu wykrywa się około\n90% leku macierzystego. Klirens nerkowy (CLR 370 ml/min) znacznie przekracza wskaźnik filtracji kłębuszkowej ze względu na połączenie wydalania na drodze filtracji kłębuszkowej i aktywnego wydzielania przy udziale transportera OCT2. Mniej niż 1% dawki wydalane jest z kałem.\nFampyra charakteryzuje się liniową farmakokinetyką (tj. zależną od dawki), z okresem półtrwania w fazie terminalnej wynoszącym około 6 godzin. Maksymalne stężenie w osoczu (Cmax) oraz,\nw mniejszym stopniu, pole pod krzywą zmian stężenia leku w czasie (AUC), ulegają zwiększeniu proporcjonalnie do dawki. Brak dowodów świadczących o klinicznie istotnej akumulacji famprydyny przyjmowanej w zalecanych dawkach u pacjentów z prawidłową czynnością nerek. U pacjentów\nz upośledzeniem czynności nerek akumulacja ma miejsce w stopniu zależnym od stopnia zaburzenia czynności nerek.\nBadania kliniczne produktu leczniczego Fampyra nie obejmowały wystarczającej liczby pacjentów powyżej 65. roku życia, aby możliwe było ustalenie, czy odpowiadali na leczenie inaczej od młodszych pacjentów. Produkt leczniczy jest wydalany głównie w postaci niezmienionej przez nerki, a ze względu na fakt, że klirens kreatyniny z wiekiem się zmniejsza, w przypadku pacjentów\nw podeszłym wieku należy rozważyć monitorowanie czynności nerek (patrz punkt 4.2).\nFamprydyna jest wydalana głównie przez nerki w postaci niezmienionej, w związku z czym konieczne jest kontrolowanie czynności nerek u pacjentów z upośledzeniem pracy nerek. U pacjentów z łagodnym zaburzeniem czynności nerek można się spodziewać stężenia produktu leczniczego około 1,7 do 1,9 raza wyższego, niż u pacjentów z prawidłową czynnością nerek. Produktu leczniczego Fampyra nie należy podawać chorym z łagodnym, umiarkowanym ani ciężkim zaburzeniem czynności nerek (patrz punkt 4.3).\nFamprydynę oceniano w przeprowadzanych na zwierzętach badaniach toksyczności po wielokrotnym podaniu doustnym.\nDziałania niepożądane w przypadku doustnie podawanej famprydyny występowały szybko, na ogół w ciągu 2 godzin po podaniu dawki produktu. Objawy kliniczne widoczne po pojedynczej dużej dawce lub wielokrotnych mniejszych dawkach były podobne u wszystkich badanych gatunków zwierząt i obejmowały drżenie, drgawki, ataksję, duszność, rozszerzenie źrenic, prostrację, zaburzoną wokalizację, przyśpieszone oddychanie i zwiększone ślinienie. Obserwowano także zaburzenia chodu i nadpobudliwość. Te objawy kliniczne nie były nieoczekiwane i były wynikiem wzmożonego działania farmakologicznego famprydyny. U szczurów stwierdzono także pojedyncze przypadki niedrożności układu moczowego prowadzącej do zgonu. Znaczenie kliniczne tych wyników nie zostało jeszcze wyjaśnione, aczkolwiek nie można wykluczyć związku przyczynowego z famprydyną. W przeprowadzanych na szczurach i królikach badaniach dotyczących toksycznego wpływu na rozród obserwowano mniejszą wagę i żywotność płodu po dawkach toksycznych dla matek. Nie stwierdzono\nzwiększonego prawdopodobieństwa występowania wad rozwojowych ani szkodliwego wpływu na płodność.\nW zestawie badań in vitro i in vivo famprydyna nie wykazywała potencjału mutagennego, klastogennego ani rakotwórczego.\nPo otwarciu zużyć w ciągu 7 dni.\nProdukt leczniczy Fampyra jest dostępny w butelkach i blistrach\nHDPE (polietylen o dużej gęstości) z zakrętką z polipropylenu. Każda butelka zawiera 14 tabletek i substancję pochłaniającą wilgoć (żel krzemionkowy).\nOpakowanie 28 tabletek (2 butelki po 14 tabletek) Opakowanie 56 tabletek (4 butelki po 14 tabletek)\nBlistry z folii (aluminium/aluminium), każdy blister zawiera 14 tabletek.\nOpakowanie 28 tabletek (2 blistry po 14 tabletek)\nOpakowanie 56 tabletek (4 blistry po 14 tabletek)\nData wydania pierwszego pozwolenia na dopuszczenie do obrotu: 20 lipca 2011\nData ostatniego przedłużenia pozwolenia: 18 maja 2017\nEuropejskiej Agencji Leków EMA pod adresem: http://www.ema.europa.eu.


REGENT WARSAW HOTEL – Partnerem XVII Konkursu Pianistycznego im. F. Chopina - Poland 100 Best Restaurant\nREGENT WARSAW HOTEL – Partnerem XVII Konkursu Pianistycznego im. F. Chopina\nKompozycja smaków, aromat win i muzyka polskiego kompozytora tworzą unikalne połączenie i niezapomnianą atmosferę. Zapraszamy do degustacji.\nRegent Warsaw Hotel cieszy się uznaniem gości biznesowych, dyplomatów i turystów z całego świata. Obiekt powstał w 2002 roku, a od marca 2014 funkcjonuje pod obecną nazwą jako niezależny Hotel. Usytuowany jest u zbiegu ulic Belwederskiej i Spacerowej, w okolicy malowniczych Łazienek Królewskich, zaledwie 20 minut jazdy od lotniska im. Fryderyka Chopina, 10 minut od centum miasta i warszawskiej Starówki. Już sam wygląd zewnętrzny Hotelu przykuwa uwagę – nietuzinkowe połączenie stali, szkła i skalnego łupka nadają budynkowi niezwykle nowoczesny i jednocześnie elegancki wygląd. Hotel oferuje 246 obszernych, stylowych pokoi, w tym luksusowe apartamenty. Goście mogą korzystać z bogatej infrastruktury hotelowej – restauracji „Venti-tre” serwującej włoską kuchnię, lobby baru Łazienki Lounge, klubu QClub, centrum SPA wraz z siłownią i studiem aerobiku, a także szerokiej oferty części konferencyjno-bankietowej Hotelu. Wnętrze obiektu zachwyca niebanalnym wyglądem i niepowtarzalnym charakterem. Połączenie elementów naturalnych i nowoczesnych – jak wykładane zamszem ściany i dębowe wykończenia – w zestawieniu z licznymi dziełami sztuki, zdobiącymi hotelowe wnętrza, a także szklanym atrium, zapewniającym dzienne światło, sprawiają, że każdy Gość może poczuć się tu wyjątkowo.


Ubezpieczenie samochodu - SEO Katalog Archi\nNajistotniejsze w istnieniu niejednej osoby jest bezpieczeństwo. Dla wszelkiego aczkolwiek wyczucie bezpieczeństwa znaczy co innego. Dla jednych jest to posiadanie dostatecznej ilości pieniędzy, by nigdy, nawet w razie jakiegoś przypadku ich nie brakło. Inni pożądają bliskiej osoby blisko, aby zawsze mieli wparcie kogoś innego. Dla innych najistotniejsze jest ubezpieczenie, które zostanie wypłacone chociażby jego najbliższym. Jeśli też tak uważasz, to na naszej stronie dowiesz się wielu odpowiednich wiadomości o ubezpieczeniach.\nSłowa kluczowe: ubezpieczenie, polisa, oc, ac, posag, lokata, zysk, zabezpieczenie


Jaskinia Towarna i Dzwonnica koło Kusiąt\nW Górach Towarnych między Kusiętami i Olsztynem\nJ. Towarna i J. Dzwonnica stanowią jeden kompleks jaskiniowy.\nJest to poziomy, łatwy do zwiedzania (przejście pomiędzy jaskiniami niskie) system, licznie odwiedzany przez turystów. W jaskini Dzwonnicy występują do dziś zachowane ciekawe formy mleka wapiennego.\nOtwór wejściowy do J. Towarnej położony jest w pn-zach. zboczu w połowie wysokości ostańca. Otwór wejściowy do Dzwonnicy położony jest między głazami pod szczytem na północnym zboczu wzgórza kilkanaście metrów od otworu J. Towarnej\nJaskinię tworzą trzy połączone ze sobą ciągi korytarzy: Jaskinia Towarna, tzw. Jaskinia Niedźwiedzia i Jaskinia Dzwonnica. Wejście do Jaskini Towarnej jest obszerne i ładnie wygładzone przez wodę. Jego rozmiary i wygląd od wieków zachęcały do wejścia, wobec czego wstępne partie są brudne i okopcone. Po kilku metrach odgałęzia się w prawo korytarz po 10 metrach przechodzący w salkę z ładnymi wymyciami. W górnej części salki urządzono niegdyś miejsce do spania, stąd w całej jaskini od lat pełno jest siana. Ciąg ten kończy się niewielkim korytarzykiem na niższym poziomie (brudno!).\nWracamy w pobliże otworu. Idziemy w głąb wzgórza głównym ciągiem, początkowo wysokim, dalej coraz niższym. Kończy się on salką z mytymi kominkami (Jaskinia Niedźwiedzia). W połowie prowadzącego do niej korytarza znajduje się niski przełaz prowadzący dwiema drogami do korytarza Dzwonnicy.\nJest ona najciekawszym fragmentem systemu. W lewo znajduje się otwór prowadzący na powierzchnię (ciasno), w prawo zaś kilkudziesięciometrowy meandrujący korytarz, o ładnych bocznych wymyciach. Jego strop pokrywają interesujące nacieki z mleka wapiennego. Jego nagromadzenie i formy, które tworzy są w jaskiniach Jury unikatowe. Koniec tego korytarza znajduje się w bezpośrednim sąsiedztwie Jaskini Cabanowej\nW namulisku jaskini podczas badań archeologicznych w latach 1970-71 odnaleziono liczne zabytki świadczące o bytności w jaskini człowieka w okresie środkowego paleolitu. W naciekach w końcowej części ciągu głównego stwierdzono występowanie węglistych warstewek, które można łączyć z kolejnymi okresami pobytu człowieka. Znaleziska z górnego (?) paleolitu (40-10 tys. lat p.n.e.)\nJaskinia jest znana od dawna. Pierwsza wzmianka pochodzi z roku 1909. W czasie okupacji na końcu prawego korytarza urządzona była kryjówka. Jaskinia Dzwonnica odkryta została 26 sierpnia 1961 roku. Nieco później odkryto korytarz łączący obie jaskinie.\n(w tym Towarna: 90 m, Dzwonnica: 80 m)\nFot. Epimenides - Otwór J. Towarnej\nFot. Epimenides - wygładzenia wodne otworu J. Towarnej\nFot. Epimenides - korytarz Dzwonnicy\nFot. Epimenides - oryginalne nacieki z mleka wapiennego w Dzwonnicy\nRys. Epimenides - Plan J. Towarnej i Dzwonnicy


Dieta antyhistaminowa – dostosuj ją do siebie - Mojemusli\nStrona główna » Blog » Dieta antyhistaminowa – dostosuj ją do siebie\nDieta antyhistaminowa – dostosuj ją do siebie\nHistamina – dieta, która ją eliminuje (dieta antyhistaminowa)\nDieta antyhistaminowa – oprzyj ją na zdrowym musli!\nCo daje dieta antyhistaminowa i dlaczego warto na nią przejść?\nDieta antyhistaminowa – przepisy, które pokochasz!\nObecnie bardzo często mówi się o dietach związanych z nietolerancją na niektóre pokarmy. Nietolerancja, laktozy, nietolerancja glutenu… a cze wiesz, że istnieje również nietolerancja histaminy? To substancja występująca naturalnie w organizmie, jednak produkty ją wyzwalające oraz te, w których jest ona zawarta, mogą wywoływać reakcje uczuleniowe. Objawami są zazwyczaj: bóle głowy, katar, kaszel, opuchlizna (zwłaszcza na twarzy i w okolicach powiek), biegunka, wysypka oraz nieustająca senność. Jak walczyć z objawami, by wygrać z alergią? Idealnym rozwiązaniem będzie dieta antyhistaminowa.\nW trakcie stosowania diety histaminowej (to potoczne określenie tej przypadłości) należy unikać pokarmów przetworzonych z udziałem bakterii i długo dojrzewających: kapusty kiszonej, drożdży, czerwonego wina, serów pleśniowych, a także niektórych owoców i warzyw (pomidorów i ich przetworów, gruszek, kiwi, truskawki, maliny). Lista jest długa, ale nie oznacza to, że należy wykluczyć z diety antyhistaminowej wszystkie smaczne produkty. Bez problemu można bowiem spożywać ryż, płatki owsiane, amarantus, ziemniaki, rzodkiewkę, marchew, twaróg, serek ziarnisty, jagody, jabłka, porzeczki, wiśnie i wiele innych produktów. Jednym z nich może być indywidualnie skomponowane musli, bez dodatków które „wyzwalają” skutki działania histaminy.\nDieta antyhistaminowa przede wszystkim niweluje wszelkie skutki oddziaływania tej substancji na nasz organizm w nadmiarze. Objawy obejmują m.in. notoryczne uczucie zmęczenia i senności, towarzyszące mu bóle głowy (zwłaszcza po wypiciu czerwonego wina), problemy trawienne (zaparcia lub biegunki), typowe objawy alergiczne (kaszel, wodnisty katar, zaczerwienie oczu i opuchlizna powiek), wysypka i inne zmiany skórne. Warto przejść na dietę antyhistaminową choćby na dwa tygodnie, aby przekonać się, jak nasz organizm będzie reagował na radykalne odstawienie tej substancji. Jeśli okaże się, że poczujemy się lepiej, nie będzie wątpliwości – dieta histaminowa to strzał w dziesiątkę!\nJeśli martwisz się o to, czy dieta histaminowa jest dla ciebie, to mamy dobrą wiadomość – ona jest dla wszystkich! Wbrew pozorom ograniczenia nie są aż tak duże, by nie można było cieszyć się smakiem wspaniałych potraw. Przykładowo, poranną kanapkę z serem pleśniowym możesz zamienić na pyszne i pożywne musli skomponowane z płatków owsianych, liofilizowanych jagód, suszonego mango i płatków ryżowych. Na obiad przygotuj ziemniaki w formie zapiekanki, a na kolację zjedz serek ziarnisty z dodatkiem cebuli i papryki. Musli możesz także wykorzystać jako przekąskę, obiad urozmaicić dodatkiem kurczaka i brokułów, a na kolację z kolei przygotować pieczoną rybę. Jak widzisz, dieta antyhistaminowa i przepisy z pysznych produktów idą ze sobą w parze!\nOwoce jagodowe, tak jak chcesz\nMorwa biała – wszystko co powinniśmy wiedzieć.\nŻurawina liofilizowana – bomba witaminowa!\nJak jeść w upały?\nMiłka abisyńska (płatki Teff) – właściwości, kalorie KCAL i wartości odżywcze\nMąka żytnia typu 1400 sitkowa – zastosowania, wartości odżywcze i kalorie KCAL\nZdrowe pancakes czyli naleśniki pełnoziarniste\nPlanujesz dziecko? Przygotuj swoje ciało na ciążę\nJak musli może wspomagać leczenie chorób cywilizacyjnych?\nAmarantus eksandowany – właściwości, kalorie KCAL i wartości odżywcze\nZdrowy deser na szybko\nMąka owsiana razowa – zastosowania, wartości odżywcze i kalorie KCAL\nMąka żytnia typu 997 – zastosowania, wartości odżywcze i kalorie KCAL\n← Jak zrobić owsiankę? Owsianka na…\nPłatki 6 zbóż – KCAL,… →


Wielka Brytania mogłaby być gospodarzem Eurowizji w 2023 r. — twierdzą organizatorzy | fakty.plportal.pl\nStrona główna » Świat » Wielka Brytania mogłaby być gospodarzem Eurowizji w 2023 r. — twierdzą organizatorzy\nWielka Brytania mogłaby być gospodarzem Eurowizji w 2023 r. — twierdzą organizatorzy\nwt., 06/21/2022 - 14:05 -- MagdalenaL\nZdjęcie: PA Media\nBBC prowadzi rozmowy z Europejską Unią Nadawców, aby „potencjalnie zorganizować Konkurs Piosenki Eurowizji w 2023 r.” w Wielkiej Brytanii.\nPo przeprowadzeniu „pełnej oceny wykonalności” organizatorzy Eurowizji doszli do wniosku, że przyszłoroczna impreza nie może odbyć się w kraju, który wygrał konkurs, czyli na Ukrainie.\nWynika to z trwającej na Ukrainie wojny po inwazji Rosji.\nSam Ryder z Wielkiej Brytanii zajął drugie miejsce, co jest najlepszym wynikiem kraju od 1998 r.\nRyder zwyciężył w głosowaniu jury w Turynie w maju, ale rap-folkowy zespół Kalush Orchestra, który otrzymał specjalne pozwolenie na opuszczenie ogarniętego wojną kraju, aby wziąć udział w konkursie, zdobył pierwsze miejsce z 631 punktami w symbolicznym pokazie poparcia publicznego.\nTradycyjnie kraj, który wygra konkurs, jest proszony o zorganizowanie go w następnym roku.\n„Zwycięstwo Ukrainy zostanie odzwierciedlone”\nEBU poinformowała w oświadczeniu, że przeprowadziła badanie wraz z ukraińskim nadawcą państwowym UA:PBC i zewnętrznymi specjalistami w czasie konfliktu, ale „gwarancje bezpieczeństwa i operacyjne” wymagane do organizacji wydarzenia nie mogą być spełnione w kraju ogarniętym wojną.\nOrganizacja podziękowała zwycięskiemu narodowemu nadawcy za jego „pełną serca współpracę i zaangażowanie w badanie wszystkich scenariuszy” i powiedziała, że podziela „ich smutek i rozczarowanie”, dodając, że nadal będzie ich wspierać.\n„W wyniku tej decyzji, zgodnie z zasadami i w celu zapewnienia ciągłości wydarzenia, EBU rozpocznie teraz rozmowy z BBC, jako tegorocznym wiceliderem, w sprawie możliwości zorganizowania Konkursu Piosenki Eurowizji w 2023 r. w Wielkiej Brytanii” — czytamy w oświadczeniu.\n„Naszą intencją jest, aby zwycięstwo Ukrainy zostało odzwierciedlone w przyszłorocznym wydarzeniu. Będzie to dla nas priorytetem w rozmowach z ewentualnymi gospodarzami”.\nRzecznik BBC dodał: „Widzieliśmy komunikat EBU. To oczywiste, że nie są to okoliczności, których ktoś by chciał. Po podjęciu tej decyzji będziemy oczywiście rozmawiać o tym, czy BBC będzie gospodarzem Konkursu Piosenki Eurowizji”.\n„Downing Street z zadowoleniem przyjęła możliwość organizacji Eurowizji przez Wielką Brytanię, jeśli Ukraina nie będzie mogła jej zorganizować, zobowiązując się, że będzie ona w przeważającej mierze odzwierciedlać bogatą kulturę, dziedzictwo i kreatywność Ukrainy”.\n„Zwycięstwo Ukrainy [...] było w pełni zasłużone i jako prawowity zwycięzca rząd zdecydowanie chciałby, aby przyszłoroczny konkurs odbywał się właśnie tam” — powiedział rzecznik rządu Wielkiej Brytanii.\n„Jeśli EBU zdecyduje, że zawody nie mogą odbyć się na Ukrainie, oczywiście z radością przyjmiemy możliwość ścisłej współpracy z Ukrainą i BBC, aby zorganizować je tutaj, w Wielkiej Brytanii”.\nDodał, że brytyjski rząd jest również zaangażowany w „budowanie trwałego partnerstwa między naszymi dwoma krajami”.\nZapytany o to, czy rząd pomoże BBC w pokryciu kosztów, rzecznik powiedział, że „trochę wyprzedzamy samych siebie, jeśli chodzi o ten proces”.\nPierwsza Minister Szkocji Nicola Sturgeon dodała, że również chciałaby, aby Eurowizja odbyła się na Ukrainie, ale „rozumie, że w tych okolicznościach nie jest to możliwe”.\n„Jednak przychodzi mi na myśl idealne miejsce nad brzegiem rzeki Clyde do zorganizowania konkursu!” — dodała, wyrażając chęć omówienia tej kwestii z organizatorami i zainteresowanymi nadawcami.\nKatrina Leskanich, brytyjska zwyciężczyni konkursu Eurowizji z 1997 r. wraz z zespołem Katrina and the Waves z piosenką Love Shine A Light, umieściła wpis na Twitterze: „Bardzo się cieszę, że Wielka Brytania może być gospodarzem!”.\nKalush Orchestra zakończyła swój występ w Turynie w ubiegłym miesiącu apelem: „Proszę, pomóżcie Ukrainie, pomóżcie Mariupolowi, pomóżcie Azowstalowi już teraz”.\nNastępnie sprzedali swoje trofeum za 900 000 dolarów, aby zebrać pieniądze na cele wojenne.\nInwazja Rosji na Ukrainę skłoniła organizatorów Eurowizji do zakazania Rosjanom udziału w konkursie.\nBBC /Tłumaczenie: Patrycja Marcinkowska


Kanye West chce się ustatkować. Ożeni się z Kim Kardashian? - Dziennik.pl\n12 czerwca 2012, 10:10 Ten tekst przeczytasz w mniej niż minutę\nAmerykański raper, który w swoich utworach niejednokrotnie ujawniał seksistowski stosunek do kobiet, myśli o założeniu rodziny. Od marca spotyka się z gwiazdą reality show - Kim Kardashian.\nJak twierdzi znajomy muzyka, Kanye wręcz nie może się doczekać, by mieć dzieci z Kim i nieraz wspomina o tym, jak fantastycznie jego dziewczyna wyglądałaby w ciąży. Mimo krótkiego stażu para poważnie rozważa małżeństwo. Gwiazdy przyjaźnią się od lat, wspierały się podczas kolejnych wzlotów i upadków, by ostatecznie ich znajomość przerodziła się w coś silniejszego. Artysta twierdzi, że to właśnie Kim jest tą jedyną i są dla siebie stworzeni.\nTymczasem celebrytka, dwukrotna już mężatka, nie sfinalizowała jeszcze rozwodu z koszykarzem Krisem Humphriesem. Związek pary trwał nieco ponad rok, z czego samo małżeństwo jedynie 72 dni. Sportowiec złożył pismo wnoszące o unieważnienie małżeństwa, gdyż uważa, że padł ofiarą oszustwa. West ponoć coraz bardziej naciska na narzeczoną, by jak najszybciej rozprawiła się z przeszłością i przyspieszyła procedurę rozwodową.\nKanye West świętował 8 czerwca swoje 35. urodziny. Z tej okazji Kim Kardashian wręczyła mu czarne Lamborghini Aventador LP700-4 warte 750 tys. dolarów oraz zrobiła mu niespodziankę odwiedzając go w Dublinie, gdzie raper wraz z Jayem-Z jest w trasie koncertowej promującej ich album "Watch the Throne".\nkris humphries Kim Kardashian Kanye West małżeństwo ślub\nLamborghini też się psują! Oto prawdziwy koszmar bogaczy\nKanye West poprosi o rękę Kim Kardashian. Sam zaprojektuje pierścionek\nKanye West z naprawdę dobrą muzyką już po wakacjach


Polecam ten kurs wszystkim, którzy chcą czegoś więcej, nie tylko w kwestii nauki, ale również w kwestii wiary oraz powołania. Każdy z nas jest do czegoś powołany, ale nie każdy jeszcze odkrył swoją drogą.\nMogę śmiało polecić kurs Odkryj Siłę organizowany przez Salwatoriański Ośrodek Powołań, gdyż pomaga jeszcze bliżej być Boga i zrozumieć naszą wiarę – co nie jest łatwe. Także organizatorzy nie mają sobie równych – są najlepsi.\nCzas kursu wspominam bardzo dobrze, dzięki ludziom, którzy tam byli oraz dzięki wiedzy, którą wyniosłem z niego. Jadąc na kurs moje wymagania były dość wysokie. Nie zawiodłem się. Do domu wróciłem szczęśliwy i spełniony. Kurs Odkryj Siłę polecam każdemu. Mam nadzieję, że spotkamy się na kolejnej edycji.\nTo tylko wybrane fragmenty ze świadectw uczestników pierwszej odsłony tegorocznej edycji kursu Odkryj Siłę. Spotkania, będącego innowatorskim projektem SOPu, którego założeniem jest pogłębienie osobistej relacji z Jezusem Chrystusem oraz odkrycie życiowego powołania. To kurs dla tych, co chcą więcej, lepiej i mocniej wykorzystać swoją życiową szansę.\nMateriały z pierwszej odsłony mamy z wizualizowane. Przed rozpoczęciem drugiego spotkania prześlemy wszystko każdemu, kto się zapisze.\nRozpoczęcie spotkania: 11 grudnia br., godz. 18.00\nZgłoszenia na spotkanie do 10 grudnia br.