Służby mundurowe później przejdą na emeryturę - Praca i kariera - wszystko o: zasiłki i świadczenia, wynagrodzenia, urzędnicy, nauczyciele, prawo pracy - GazetaPrawna.pl -\ngazetaprawna.plPracaSłużby mundurowe później przejdą na emeryturę\nSłużby mundurowe później przejdą na emeryturę\nautor: Paweł Jakubczak27.01.2011, 03:00; Aktualizacja: 27.01.2011, 07:55\nDo końca kwietnia minister Michał Boni ma przygotować projekt ustawy reformujący emerytury służb mundurowych. Mają później przechodzić na emeryturę.\nPrzedstawiciele rządu i związki zawodowe służb mundurowych 2 marca ponownie spotkają się, aby dyskutować o zmianach w emeryturach.\nWczorajsze spotkanie zakończyło się powołaniem sześciu podzespołów, między innymi do stażu pracy uprawniającego do świadczenia emerytalnego, wieku emerytalnego, sytuacji żołnierzy zatrudnionych na kontraktach w wojsku.\nBędzie także zespół dotyczący wskaźnika wzrostu emerytury za każdy rok służby ponad limit stażu oraz podstawy wymiaru emerytury i specjalnych dodatków oraz uprawnień w służbach mundurowych.\n– Rząd nie stawiał warunków brzegowych, na jakich zasadach mają być przyznawane nowe emerytury – mówi Antoni Duda, przewodniczący Zarządu Głównego NSZZ Policjantów.\nPisaliśmy o nich wczoraj. Rząd proponuje, aby policjanci i żołnierze dłużej niż obecnie pracowali i później przechodzili na emeryturę. Mogliby oni otrzymywać świadczenie najwcześniej po ukończeniu 50 lub 55 lat i po przepracowaniu 20 lub 25 lat. Obecnie mundurowi mogą bez względu na wiek odchodzić na emeryturę po 15 latach służby.\nTagi:emerytury, służby mundurowe\nAdam Rapacki: Trudno, aby społeczeństwo dalej tolerowało 35-letnich funkcjonariuszy na emeryturze\nKlich: chciałbym, by nowy system emerytalny obowiązywał od 2012 r.\nRząd przyspiesza reformę emerytur mundurowych\nSłużby mundurowe: dopiero 55-letni policjant będzie emerytem\nSześć podzespołów opracuje szczegóły reformy emerytur mundurowych\nPJN złożył projekt ustawy umożliwiającej łączenie pracy z emeryturą\nSamorządy muszą wyrównać pensje nauczycielom\nJan2(2011-01-30 19:26) Zgłoś naruszenie 00\npodniesienie wieku emerytalnego do 67 lat??? czy macie polski naród za idiotów. Jedni przechodzą na emeryturę po 15 latach pracy tj. w wieku 34 lat (patrz agent Tomek, który ma 34 lata i emeryturę 4 tyś zł netto). Co prawda rząd chce podwyższyć wiek przechodzenia na emeryturę mundurowym, ale "łaskawa zgoda" mundurowych na podwyższenie wieku emerytalnego o 5 lat pod warunkiem otrzymania emerytury w wysokości 55% ostatniej pensji jest jawną kpiną wobec pozostałego społeczeństwa (kobieta musi pracować 40-41 lat i 45-46 lat - mężczyzna) i do tego płacić składki emerytalno rentowe. Żądamy objęciem mundurowych ( i rolników) powszechnym systemem emerytalnym oraz oraz obliczania zasiłków chorobowych tak jak cywilom tj. 80% a nie 100% wynagrodzenia. Czy nasz rząd zrozumie determinacje polskiego społeczeństwa dopiero wtedy kiedy wyjdziemy na ulicę tak jak w Egipcie. My ludzie z 35-40 letnim stażem pracy nie chcemy finansować emerytur osiłkom ,którzy krócej żyją niż my ciężko pracujemy!!!\npiotr(2011-01-27 18:22) Zgłoś naruszenie 00\nPogadamy sobie do lata a później wybory.Tok myślenia Tuska i kapciowych.\nKiedy będziemy mieli rząd wolny od agentów i kretynów ?\nRobocop(2011-02-16 18:26) Zgłoś naruszenie 00\nDawno, dawno temu, rządzący zawarli układ z funkcjonariuszami, żołnierzami dotyczący ich przyszłych emerytur. Powiedzieli - funkcjonariusze, żołnierze nie mamy na tyle pieniędzy w budżecie i w przyszłości też ich nie będzie - aby uczciwie zapłacić Wam za ciężką służbę Polsce. Umowa jest taka - będziecie z narażeniem życia bronić obywateli Polski, ładu i porządku, etc. będziecie stale dyspozycyjni, służyć w dnie i noce, w niedziele i święta ... Wiemy że będzie to kosztem Waszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Musicie liczyć się z problemami rodzinnymi, nierzadko rozwodami, frustracją, wypaleniem, samobójstwami, ...\nW zamian za to wszystko, za lata służby poświęcone Polsce i Polakom obiecujemy - i obietnicy dotrzymamy - dostaniecie przywilej w postaci wcześniejszej emerytury, a to po to żeby trochę pożyć normalnie, tak jak cywile, przecież i tak na emeryturze macie średnie szanse dożyć do wieku 60 lat.\nMinęło wiele lat, a może tylko tak się tylko niektórym wydawało, umowa była wiążąca. Skarb państwa jak zwykle świecił pustkami. "Wczoraj" Władza zdecydowała perfidnie wydymać funkcjonariuszy i żołnierzy za ich ciężką, stosunkowo nisko opłacaną służbę Polsce.\nPostanowili - napuścimy na mundurowych pozostałych obywateli, oczernimy i oszkalujmy ich w prasie i TV, przedstawmy jako nierobów, łapowników, cwaniaków, którzy mają - jako jedyni - setki nienależnych przywilejów i żyją jak króle oczywiście kosztem pozostałych. Zdecydowali tak długo będziemy powtarzać te kłamstwa, aż obywatele w to uwierzą. Skłócimy ze sobą Polaków, zrobimy im igrzyska zawiści lub zajmiemy ich innymi tematami zastępczymi. Wtedy łatwiej będzie nimi manipulować przecież o to chodzi i nikt nie będzie zajmował się tym czy coś robimy, jak robimy i dla dobra czyjego ... I tak zrobili.\nPo obejrzeniu 14.02 w Wiadomościach TVP1 br reportażu nt. przywilejów emerytalnych mundurowych poczułem jakby napluto mi w twarz. Od wczoraj jestem już innym funkcjonariuszem.\nRobocop(2011-02-16 18:23) Zgłoś naruszenie 00\nJan(2011-01-28 17:39) Zgłoś naruszenie 00\nDo Władysława +66!\nOczywiście, jako emeryt masz spokój, jako taką emeryture i możesz sobie Tuska chwalić.\nCiekawe czy byłbyś równie zadowolony, gdybyś był na moim miejscu.Po 45 latach pracy, obecnie bezrobotny - bez emerytury.Przez 45 lat moje składki były przekazywane na emerytury osób z 15-35 letnim stażem.Teraz jak się okazuje nadal trzeba szukać oszczędności - ale nie na moją emeryturę, tylko dalej na obecnych emerytów (w większości uprzywilejowanych)! Czy faktycznie Tusk nie jest niczemu winien? - w 2008r. dał emerytury i prawo do pracy tabunowi osób z 30/35 stażem pracy, rolników nie ruszył, a na mundurowych zacznie oszczędzać za 15 lat.Wydatki zostały na tym samym poziomie i w dalszym ciągu pochłaniane są przez te same uprzywilejowane ww grupy - największy elektorat PO.Czyż to nie jest paradoks?\nCi sami, którzy zrujnowali i nadal rujnują budżet i ZUS są obecnie najwiekszymi zwolennikami PO, reform i oszczędności.Jak można się dziwić, że reszta, którą przez lata grabiono i teraz zepchnięto na margines nie jest - jak Ty optymistycznie nastawiona do rządu.Straszysz przyszłych i niedoszłych emerytów PIS-em, bo chyba nie wiesz, że PO te metody już dawno wdrożyło.Informuje nas o sporym, wirtualnym kapitale emerytalnym, jednocześnie blokując jego wypłate.Młodych mami OFE, III filarem obiecując gruszki na wierzbie za 40 lat.Bardziej dba u uprzywilejowanych, niż o tych którzy te przywileje fundują.W kwestii obietnic bez pokrycia PO niczym nie różni się od PIS, a nawet bije ich na głowę.\nPOLAK(2011-01-28 16:39) Zgłoś naruszenie 00\nDo real 1953 -jesteś żałosny.Kto kazał ci napisać takie brednie, bo jeśli to twoja inicjatywa to jesteś żałosnym prostakiem. Dla twojej mózgownicy: średnia w Niemczech jest co najmniej 4x taka jak u nas. A do ela: ja na wąsatego nigdy nie głosowałem ale było to jego jedno z niewielu rozumnych posunięć. Ty musisz płacić za nas mundurowych. I bardzo dobrze bo min. twojego dupska chronimy. Za to należy się sowite wynagrodzenie. Przestaniesz płacić nie będziesz miała ochrony. Czy to takie trudne rusz mózgiem to nie boli.\nWłądysław +66(2011-01-28 14:58) Zgłoś naruszenie 00\nSzanowni respondenci, większość z Was psioczy na Tuska, to nie on jest winien takiemu obrotowi sprawy. Zaden z poprzednich rządów nic w tej sprawie nie zrobił, a już zupełnie nic rzad Pisu, Kaczyński rozdawał ludziom wcześniejsze emerytury, całe szczęście,że rządził tylko 2 lata, przecież i SLD i Pis wiedzieli,że na emerytury odejdą ludzie z powojennego wyżu demograficznego. zgoda, że jest teraz wiele nieporozumień, że szuka się oszczędności, ale nie daj Boże , by Pis wygrał wybory, posłuchajcie posła Mariusza Kaminskiego, to zobaczycie przyszli i niedoszli emeryci co Was czeka? Będą honorowe emerytury w czekach, obligacjach i akcjach skarbu państwa, na dodatek wirtualne, a za nie nic nie kupisz. Póki PO jest u steru rządów, mamy spokój i jakie takie emerytury, a z pustego to nawet Kaczyński nie naleje.\nKrystian Kraków(2011-01-28 00:58) Zgłoś naruszenie 00\nreforma emerytalna służb mundurowych to kompromitacja rządu Tuska,robią to 4 rok i nie mogą.To jest kpina\nBatman(2011-01-29 16:04) Zgłoś naruszenie 00\na co z finansowaniem przez państwo składek i emerytur księży?\nJan(2011-01-27 19:59) Zgłoś naruszenie 00\nZwykłym obywatelom w 2008r. dołożono z dnia na dzień 5 lat pracy.\nNiezależnie od tego, czy przepracowali dzień, czy 45 lat.\nObecni mundurowi przez najbliższe 15 lat tj. do 2026r. będą odchodzić na emerytury na obowiązujących zasadach tj. po 15 latach służby.\nCo to za reforma, skoro przez najbliższe 15 lat nie będzie żadnych oszczędności? Fikcyjna i na pokaz.Rząd niby coś robi i niby szuka oszczędności, niby komuś coś zabiera i niby nikogo nie krzywdzi.W rzeczywistości tylko mami społeczeństwo obiecując gruszki na wierzbie ale za kilkanaście lat!\nferdek(2011-01-27 19:25) Zgłoś naruszenie 00\nEuroposeł zarabia z wszystkimi dodatkami (utrzymanie biura, pensje dla asystentów, pracowników, diety ) blisko 30 tyś euro miesięcznie, to jest jakieś 120 tysięcy złotych, niezła pensyjka. Za każdy rok bycia europosłem należy mu się emerytura w wymiarze 3,5% podstawy wynagrodzenia. Z jednej kadencji wyciąga 1000 euro emerytury, która wypłacana jest po ukończeniu 63 roku życia niezależnie od innych emerytur! To są przywileje! Ktoś chce zamiatać w systemie emerytalnym służb mundurowych, to niech zacznie od własnego podwórka, może rząd ograniczy własne przywileje i da przykład innym.\nstarsza(2011-01-27 19:24) Zgłoś naruszenie 00\nUwaga, to co piszę to sprawa w Olsztynie- nie wiem gdzie o tym napisać. Dom pomocy Społecznej na ul Paukszty 57 w Olsztynie zażądał od ludzi starszych korzystających ze stołówki (obiady emeryta kosztują tam 67 zł) potwierdzenia przez lekarzy rodzinnych że oni wszyscy są chorzy psychicznie. Lekarze rodzinni zbuntowali się i nie podpisują dokumentu. Kto popełnia przestępstwo??? Kierownik Domu Pomocy społecznej, czy nasz resort opieki społecznej??? A może to jest interpretacja jakaś???Ja wiem, że to bezprawie w stosunku do ludzi, którzy mają niską emeryturę, dlaczego u nas takie rzeczy mają miejsce w stosunku do obywatela???\nmela(2011-01-27 19:03) Zgłoś naruszenie 00\na jak emerytom zwyklym to zabrac od zaraz a jak mundurowym to od 2012 to jest sprawiedliwosc\nluko(2011-01-27 19:02) Zgłoś naruszenie 00\nWkrajach zachodnich policjanci pracują na samym początku na tzw pierwszej linii ale z biegiem lat trafiają za biurka i nie ma tam 50-letnich mundurowych biegających po ulicach za złodzijami a w POLSCE te wyższe stanowiska są pozajmowane dla znajomych\nluko(2011-01-27 18:54) Zgłoś naruszenie 00\ngul z IP: 195.117.22.* (2011-01-27 11:00)\nReformy TAK! ale prosze nie traktować wszystkich tzw. mundurowych tak samo! jest przepaść między tymi co pracują na tzw. pierwszej linii od tych co siedzą cały czas za biurkami: są to sekretarki, archiwistki, ewidencjoniści, kwatermistrze, róznej maści specjaliści w okręgach i w centralach warszawskich. Jakim prawem ten który ugania się za złodziejami całe życie zawodowe, albo pilnuje bandytów w więzieniu ma mieć takie samo prawo jak ten który przestępcy na oczy nie widzi przez 20 lat!! Taka reforma to idiotyzm!\nZgadzam się z kolegą i popieram jego post bo pracujący na pierwszej linii powinni mieć przywileje na dotychczasowych warunkach\nVON(2011-01-27 18:13) Zgłoś naruszenie 00\nZACZĄĆ OD LIKWIDACJI EMERYTUR PARLAMENTARNYCH I ODPRAW DLA (NIE WYBRANYCH NA NASTĘPNĄ KADENCJE) POSŁOW I SENATORÓW.\nPRZEKWALIFIKOWAĆ ICH np. NA HYDRAULIKA I NIECH PRACUJĄ DO 67 LAT.\nEmeryt(2011-01-29 19:25) Zgłoś naruszenie 00\nWszyscy Polacy powinni należeć do POWSZECHNEGO SYSTEMU EMERYTALNEGO Jesteśmy jednym narodem i dość przywilejów\nJan(2011-01-27 16:44) Zgłoś naruszenie 00\nJak to jest z tymi "prawami nabytymi"?\nJakim prawem mundurowi po jednym dniu służby mają gwarancje nabycia uprawnień emerytalnych na zasadach obowiązujących w dniu jej rozpoczęcia.Oznacza to, że osoba (obecnie bezrobotna), która wstąpi do służby na dzień przed wprowadzeniem zmian - MA GWARANCJĘ NABYCIA UPRAWNIEŃ EMERYTALNYCH PO 15 LATACH SŁUZBY (na starych zasadach).\nJak to jest, że jednym można zmieniać przepisy emerytalne co kilka lat - po 40 latach pracy, a drugich nie da się tknąć - bo mają "prawa nabyte" po 1 dniu służby?\nTen sam cyrk był już w 2008r. osoby z 30/35 stażem pracy nabyły uprawnienia emerytalne.\nReszta ze stażem 35-45 letnim - NIE NABYŁA żadnych!\nZ dnia na dzień okazało się, że stare przepisy wygasły.\nNowe obowiązują WSZYSTKICH niezależnie od tego czy dopiero rozpoczęły aktywność zawodową, czy są tuż przed jej zakończeniem.Dołożono równo wszystkim po 5 lat - niezależnie od tego czy ktoś przepracował rok, czy 45 lat.\nSłużby mundurowe to jak widać nadal "święte krowy", o których państwo dba w szczególny sposób.Z resztą społeczeństwa, która funduje im te wszystkie przywileje Rząd robi co mu się żywnie podoba.\nantysalon(2011-01-27 16:41) Zgłoś naruszenie 00\nW 1989 roku, kiedy realizował antypolski plan gospodarczy Sorosa-Sachsa, fałszywie nazwany "planem Balcerowicza", nie pytał społeczeństwa o zgodę. To właśnie skutki tego planu (m.in. ograbienie ludzi z oszczędności, prywatyzacja za bezcen, dominacja obcych banków, brak działań na rzecz wzrostu gospodarczego, uprzywilejowanie partyjnej nomenklatury i gospodarczy egoizm tzw. reformatorów) odczuwamy do dziś.\nsaper(2011-01-27 16:39) Zgłoś naruszenie 00\nskasować 50 tysięcy urzędasów zatrudnionych w administracji za Tusku To jest rozwiązanie Wojska to jest 80 tysięcy Oco chodzi ?\nZUS wypłacił 4,3 mld zł na świadczenie postojowe. Najwięcej na Mazowszu »\nGranty na powroty do kraju dla polskich naukowców badających COVID-19 »\nCałek: Odebranie uprawnień radzie rodziców to błąd [WYWIAD] »\nTarcza 4.0: Obcięte odprawy, jednak nie do końca wiadomo które


Zdrowie, unikatowy nowy produkt. - Ogłoszenia Szczecin - Sprzedam, kupię w Szczecinie!\n» Zdrowie, unikatowy nowy produkt.\nProszę o kontakt zł Zdrowie, unikatowy nowy produkt.\nData publikacji: Lipiec 5, 2020\nMasz poważne problemy z zdrowiem, lub Twoi najbliżsi czy znajomi ? Przeczytaj to uważnie. Najnowsza technologia umożliwia obecnie pomoc w leczeniu nawet najcięższych przypadków. To co kiedyś było niemożliwe obecnie jest na wyciągnięcie ręki. Nie jest to lekarstwo czy suplement diety. Również nieistotne jest czy chorujesz na jedną chorobę czy więcej. Leczony jest cały organizm. Podam Ci kontakt do właściwych osób. Zechcesz, zobaczysz efekty na własne oczy. Masz znajomych w służbie zdrowia ? Chcesz mieć wyjątkowy wieloletni biznes, nawet bez własnej inwestycji. Oferta nie dotyczy budowy żadnego mlm itp. Skontaktuj się, podam Ci szczegóły.


Town and Country - wyszukiwarka motoryzacyjna szukamauto.pl - kategoria Motoryzacja - jednym kliknięciem przeszukaj zasoby największej polskiej platformy motoryzacyjnej mojeauto.pl. Szukasz auta? Znajdziesz!\nWyniki wyszukiwania dla: Town and Country\nSpróbuj też wyszukać: panel sterowania szybami town and country\nWszystko o samochodach Chrysler Town and Country\nZnajdź podobne Chrysler Town and Country\nChrysler Town and Country: chrysler\n2.75 mimo wielu wad autem się jeździ dobrzena długie trasy bardzo komfortowy cały wizerunek psują częste drobneusterki spalanie iście amerykańskie\n4.5 Chrysler Town & Country,3,8 l,automatyczna skrzynia biegów, rocznik 2004.Wygodne auto rodzinne. Przejechałem około 10000km. Pomimo małych problemów z elektroniką i zespalaniem- średnio 16 l gazu - ale 215 KM musi palić, auto godne polecenia.\nChrysler Town and Country: Jest OK\n4.25 Auto kupiłem po.... podrasowane dosprzedania. Po kilku kosztownych naprawach - ponad połowę ceny zakupu, autkochodzi jak zegarek..... ciekawe jak długo :). Można się do niegoprzyzwyczaić tak bardzo, że wybacza się kosztowne naprawy.\n4 Każdy musi dopasować samochód do swoichpotrzeb i zasobności portfela. Nie żałuję że jeżdżę CHRYSLEREM!\nChrysler Town and Country: zdecydowanie tak, ale wir w baku\n4.5 doskonały w trasę, ale paliwożerny,solidna rzecz\nChrysler Town and Country: jest oki\n4.75 wygodny jak wszystkie amerykance to niejaponce czy koreańce czy moze jakis tam chinczyk hahah\nWięcej informacji? » Za dużo wyników wyszukiwania? Spróbuj wyszukać dokładniej: "Town and Country".


CaJohn's "Z" Extreme | Sosy Chili \_ Piekielne 9-10+ | nareo - Chili i Habanero\nCaJohn's "Z" Extreme\nBardzo proste. Ekstra ostrość plus idealny smak, do tego robiąca wrażenie buteleczka. Bez dziwnego posmaku octu. To sos, który atakuje bardzo wolno, na początku niewinnie, później poznaje się jego prawdziwą twarz. Dla zaawansowanych jak i dla początkujących, dozuje się bez problemu.\nSkład: ocet, Chili Habanero, ekstrakt chili, pomidory, musztarda, papaja, guawa, ananas, banany, woda, cukier, marakuja, sok z guawy.\nSzymon, Gołdap Ocena:\nWitam wszystkich ogniorzerców! moje doświadczenie z tymi sosami jest znikome ponieważ spróbowałem jak dotąd jedynie dwóch. na temat tego sosu mogę powiedzieć że jest smaczny i BARDZO ostry! nie zmienia smaku potraw a jedynie powoduje gigantyczne palenie jamy ustnej, już zamówiłem dwie kolejne buteleczki aby mieć na zapas. zawsze lubiłem ostre potrawy ale już nigdy nie kupię cayenne w proszku bo się po prostu nie opłaca, taki sos wystarczy mi na pewnie 6 miesięcy więc jest to pewnego rodzaju oszczędność a już na pewno wygoda.\nMichał, Kraków Ocena:\n4 000 000 jednostek robi swoje To prawda, atakuje powoli. Nie poczujesz zaraz po pierwszym gryzie. Po następnym żałujesz, że to zrobiłeś. :D Sos zasługuje na 10+ Za pierwszym razem miałem łzy w oczach i uśmiech na twarzy. Konsystencja sosu jest gęsta. Smak Chili z owocowo-tropikalną nutą, co myli kubki smakowe by zaatakować z nienadzka. Sos jest naprawdę ostry ale ma przyjemny smak i zapach. Mnie i moim znajomym przypadł do gustu. Aktualnie jestem w połowie drugiej buteleczki i na pewno sięgnę po niego ponownie. Świetnie oczyszcza zatoki :) Polecam jednak zacząć od jednej kropli.\nBardzo ostry i atakuje wolno, ale nie polecam ze względu na smak, mało komu to smakuje\nOstra ozdoba każdego pomieszczenia


Łukasz Jachimiak 23.11.2013 19:31\nNa czwartym miejscu, dwa i pół punktu za trzecią Japonią, uplasowała się polska drużyna skoczków w otwierającym sezon konkursie w Klingenthal. Wygrała Słowenia. Typowani do zwycięstwa podopieczni Łukasza Kruczka nie mieli okazji powalczyć o nie w drugiej serii, bo tę odwołano. I może dobrze się stało. W niedzielę konkurs indywidualny. Relacja na żywo w Sport.pl od godz. 13.30.\nW 66. drużynowym konkursie Pucharu Świata w historii piąte zwycięstwo odnieśli Słoweńcy (12. raz na podium), a po raz 18. w czołowej trójce znaleźli się Japończycy. Z grona najbardziej utytułowanych zespołów na podium wskoczyli tylko Niemcy (31. raz). Miejsca na nim zabrakło dla Austrii, która w pierwszej trójce nie zmieściła się dopiero 11. raz w historii. To pokazuje, jak loteryjne były zawody w Klingenthal.\nPo świetnych skokach Polaków w piątkowych treningach i kwalifikacjach zawodnicy Kruczka uchodzili za faworytów. To sytuacja dziwna, bo biało-czerwoni ledwie siedem razy w historii (wzięli udział w 55 z 65 konkursów rozegranych w minionych sezonach) stawali na podium. Nie wygrali nigdy.\nMożliwe, że konkurs skończyłby się inaczej, gdyby wiatr pozwolił rozegrać drugą serię. W niej świetny, ostatecznie unieważniony, skok na 145 m oddał Piotr Żyła. W jedynej rundzie zwycięzca kwalifikacji i obu piątkowych treningów indywidualnie osiągnął dopiero 12. miejsce (133,5 m). Najlepszy z Polaków - czwarty w 56-osobowej stawce - był Krzysztof Biegun (141 m). Najgorszy - 24. - Dawid Kubacki (123 m).\nOn i Kamil Stoch (14. miejsce, 132,5 m) w drugiej serii mogliby znacznie się poprawić. Gdyby uznano skok Żyły i kontynuowano konkurs, Polska mogłaby go nawet wygrać. Dobrze, że tak się nie stało.\n- Szczerze mówiąc, mam nadzieję, że w Klingenthal nasza drużyna nie wygra - mówił kilka dni temu Apoloniusz Tajner. - Oczywiście nikt im tego nie zabroni, ale to wcale nie byłoby korzystne, bo od razu chłopcy wzięliby na siebie presję, jaka zawsze ciąży faworytom - tłumaczył prezes Polskiego Związku Narciarskiego.\nZ tą presją w najważniejszym momencie poprzedniego sezonu nie poradzili sobie Słoweńcy. Zespołu, który w ostatniej edycji Pucharu Świata wygrał trzy z sześciu konkursów drużynowych, a pięć kończył na podium, zabrakło w gronie medalistów "drużynówki" podczas mistrzostw świata w Val di Fiemme.\nPolacy do historycznego, brązowego krążka doszli spokojnie, po drodze stając na podium tylko w Zakopanem, gdzie przegrali nieznacznie ze Słoweńcami.\nKolejny konkurs drużynowy w tym sezonie odbędzie się 18 stycznia w Zakopanem. Właśnie wtedy będzie odpowiedni czas na potwierdzenie medalowych aspiracji. Wówczas nawet w przypadku zwycięstwa presję znieść będzie o tyle łatwiej, że do rozpoczęcia rywalizacji w Soczi zostaną tylko trzy tygodnie.\nPŚ w skokach. Żyła: Nie spodziewałem się, że przyjadę tu i będę wygrywał serię za serią


Przyjmij list o dziecku - spraw maluchowi świąteczny upominek! - Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie w Gdańsku\nPrzyjmij list o dziecku - spraw maluchowi świątecz...\nopublikowano: 26 października 2017 | zmodyfikowano: 27 października 2017\nRuszyła realizacja projektu „Każdy może pomóc”, gdańskiego MOPR. To przedsięwzięcie, dzięki któremu już po raz szósty mieszkańcy Gdańska mają możliwość spełnić marzenia dzieci m.in. z rodzin uboższych, mniej zaradnych opiekuńczo czy z problemem przemocy. Projekt polega na losowaniu i pobraniu przez darczyńców listów – informacji, przygotowanych m.in. na podstawie rozmowy pracownika socjalnego z dzieckiem. Następnie, w oparciu o dane tam zawarte, przygotowaniu prezentu dla anonimowego malucha. List zawiera m.in. imię dziecka, jego wiek, płeć, wiadomość o rodzinie i pasjach (całość opatrzona jest kodem). Darczyńca przygotowuje upominek według uznania, kierując się informacjami z listu.\nSerdecznie zachęcamy Państwa do wsparcia akcji na rzecz fantastycznych, potrzebujących dzieci!!!! W akcję, m.in. poprzez przygotowanie upominków dla maluchów, włączyli się już włodarze miasta, gdańscy radni, pracownicy i ich rodziny z Gdańskiego Przedsiębiorstwa Energetyki Cieplnej, Straży Miejskiej i Policji.


Przeprowadzki Warszawa - wybierz zawodowców 2021 lipiec − aleplockinfo.pl\n19.07.2021, 12:06 0 komentarzy\nJeśli planujesz przeprowadzkę, musisz zdecydować się na firmę przewozową, a nie jest to proste zadanie. Najrozsądniej będzie zdecydować się na doświadczoną firmę, która w bezpieczny sposób doręczy wszystko do nowego domu. Przecież nie chcesz, żeby Twoje dobra uległy zepsuciu przez niepoprawne zabezpieczenie.\nRzecz jasna decydującą rolę odgrywa również cennik - ekonomiczne rozwiązanie jest zawsze najlepsze. Czy jest szansa przewieźć meble ekspresowo, tanio i bez usterek na terenie Warszawy? Tak, pod warunkiem, że wybierzesz zakład Przeprowadzki Warszawa Drozdowicz - posiadamy wymagane doświadczenie, by sprawnie dokonać przeprowadzki. W dodatku obiecujemy przeprowadzkę w lukratywnej cenie.\nW przypadku przeprowadzki Warszawa cennik jest zawsze podporządkowany do możliwości pojedynczego klienta. Gabaryty mebli, ilość rzeczy do przewiezienia, zabezpieczenia - każdy klient ma inne potrzeby. Dlatego też niełatwo jest opracować jeden dla wszystkich w kwestii przeprowadzki Warszawa cennik. Zwracamy uwagę na masę aspektów, które wpływają na kosztorys, jednak możemy zapewnić, że nasze usługi są tanie a także skuteczne!\nNadrzędne jest to, że atrakcyjna cena nie ujmuje jakości usług. Każdy pracownik został wykwalifikowany, by zwracać uwagę na wszystkie kluczowe szczegóły. Gwarantujemy, że z naszą firmą odbywają się przeprowadzki Warszawa tanio i sprawnie!\nprzeprowadzki-warszawa-opinie firma przeprowadzkowa warszawa cennik\nPodczas rozmowy pomożemy Ci przygotować się w najlepszy sposób do przeprowadzki. Powiemy Ci, jak też możesz przygotować rzeczy, aby zwiększyć bezpieczeństwo przewozu mebli. Robimy przeprowadzki nie tylko dla osób prywatnych. Bywa, że także przedsiębiorstwa korzystają z naszej pomocy. Wybierz pomoc specjalistów i ciesz się bezpieczną przeprowadzką.


Miłosierdzie odnosi tryumf nad Sądem 2:1!\nOpublikowano: 28 maj 2016 | Odsłony: 1048\nNajbardziej przerażająca i najpiękniejsza przypadłość człowieka. Wolność wyboru. Dla mnie dobrem jest to czego chce Bóg, złem to czego Bóg nie chce. Jeżeli Bóg wypowiada Słowo i ja to Słowo przyjmuję wybieram dobro. Jeżeli odrzucam i nie przyjmuję Słowa i pozwalam Mu upaść na ziemię wybieram zło. Bóg może powiedzieć do nas „Nie wyciągaj ręki i nie dotykaj gorącego pieca, bo się sparzysz!”. Ustanowił prawo, że gorące parzy człowieka. Jeżeli jesteśmy nieposłuszni doświadczamy cierpienia (parzymy się). Kiedy wypełniamy prawo postępujemy sprawiedliwie oddając chwałę Sprawiedliwości Boga. Kiedy jednak nie usłuchaliśmy Boga, On w swoim miłosierdziu leczy nasze nieposłuszeństwo rodzące cierpienie, trzeba tylko Mu na to pozwolić, a nie obrażać się, że „gorące parzy”. Bóg może jednak nam powiedzieć „Wyciągnij rękę i dotknij gorącego pieca!”. Jeżeli będziemy nieposłuszni i nie będziemy chcieli dotknąć pieca to też czynimy zło. Z tym, że jeżeli jesteśmy posłuszni, to ( tak jak u Abrahama Bóg w ostatniej chwili łapie go za rękę, by nie skrzywdził Izaaka) Bóg będąc miłosierny nie pozwoli nam się sparzyć. W drugiej sytuacji jest to wystawienie na próbę człowieka, aby człowiek postąpił wbrew prawu ustanowionemu przez Boga. Wystawienie na próbę człowieka świętego! W pierwszej próbie wymaga od nas wiary, dotyczy to zwykłego śmiertelnika, w drugiej nadziei wbrew nadziei dotyczy człowieka świętego (czytaj sprawiedliwego), tego, który dużo się nauczył i wie. Zatem oddajemy Sprawiedliwości Boga chwałę, gdy wypełniamy prawo Boże, i oddajemy chwałę Miłosierdziu, gdy pozwolimy opatrzyć swoje rany lub uwierzyć wbrew nadziei, kiedy Bóg „zatrzymuje naszą rękę” przed zrobieniem sobie krzywdy. Miłosierdzie wygrywa ze Sprawiedliwością 2:1.\nZatem Bóg zna dobro (wszelkie prawa rządzące wszechświatem, które Sam ustanowił) i chce tego dobra dla nas. Zna też zło, czyli konsekwencje nie przyjęcia Jego woli objawionej w swoim Słowie. Zatem zło to nie przyjęcie Słowa Boga i zabicie Go w sobie. Wystarczy zobaczyć Jezusa w cierniowej koronie, ubiczowanego i ukrzyżowanego. Słowo zostaje nie przyjęte, zostaje ogłuszone i zabite.\nNauka Mędrca została odrzucona i przybita do drzewa krzyża...\nOna była na początku u Mędrca...\n....a Sąd polega na tym, że Nauka przyszła na świat\nNiezapomnianej Niedzieli Miłosierdzia dla wszystkich!


Nie dajmy się wkręcać | Niepoprawni.pl\nzetjot - 23 Maja, 2017 - 16:34\nKto naiwnie oczekiwał w r. 1989, że koniec komunizmu oznacza koniec kłopotów, to się grubo mylił. Była to planowa operacja przegrupowania sił.\nKto naiwnie oczekiwał, że po wygranych wyborach w 2015 wystarczy przeprowadzić pakiet reform i Polska ruszy do przodu z kopyta, też wykazał się naiwnością. Zapomnieliście o latach 2005-2007 ?\nPolska to struktury, ludzie są widoczni, a struktury nie są widoczne gołym okiem, więc w międzyczasie struktury państwa i gospodarki zostały przejęte przez układ postkomunistyczny, który ani myśli przestrzegać reguł demokracji i pod dowolnym pozorem będzie wkładał kij w szprychy.\nUkład nie ma przewagi wyborczej, ale dysponuje dobrze naoliwioną maszynerią mogącą wpływać na społeczeństwo w celu jego demobilizacji. Dlatego też sięga po rozmaite środki propagandowe mające stworzyć wrażenie poparcia dla opozycji i zagrożonych beneficjentów ukladu. Liczy też na wywołanie wrażenia chaosu w państwie. Są to chwyty zgrane, które znamy od klkuset lat.\nUruchomiono więc wszystkie kręgi piekła i złorzeczące rzesze diabełków mniejszych i większych poczynając od KODu, poprzez czarne macice aż po bojkot imprez popkulturowych. Diabeł się w ornat przebrał i ogonem na mszę dzwoni. Chcą oni tym jazgotem wywrzeć wrażenie potęgi. Myślą, że damy się nabrać. Korporacja sędziowska, a nie wszyscy w niej popierają postkomunę, liczy zaledwie ok.10 000 ludzi. Wystarczą po dwie osoby by wyprowadzić takiego diabełka jednego po drugim z urzędu i wsadzić na taczkę. Drodzy Państwo, proszę przygotować taczki.\nTo są rozważania prowadzone z punktu widzenia osoby pilnie śledzącej media, dlatego wnioski mogą być narażone na skrzywienie medialne. Można przecież widzieć rzeczywistość z innej perspektywy, w mniejszym stopniu zapośredniczonej przez to co się dzieje w mediach. Niestety nie da się obiektywnie stwierdzić, w warunkach systemu postkomunistycznego, w jakim stopniu statystyczny obywatel reaguje na przekaz medialny i traktuje go poważnie.\nJSC - 24 Maja, 2017 - 16:23\n(...)Kto naiwnie oczekiwał, że po wygranych wyborach w 2015 wystarczy przeprowadzić pakiet reform i Polska ruszy do przodu z kopyta, też wykazał się naiwnością.(...)\n- odwalutowanie kredytów\n- niezamykanie żadnych kopalni\n- podatek handlowy\n- 8 tys. kwoty wolnej\n- 500+ na każde dziecko\nNajpierw trzeba go wprowadzić...\nTo jest program "Wszystko\nzetjot - 24 Maja, 2017 - 19:12\nTo jest program "Wszystko czyli nic" ?


Wygląd to coś, co powoduje, że obywatele mają w sobie : Agrotechnika\nWygląd to coś, co wywołuje, że obywatele mają w sobie różnorodne przeciwne niekiedy uczucia. A więc wygląd, bez względu czy jest to wygląd jakiejś rzeczy czy także wygląd drugiego człowieka każdy z nas patrząc na coś oraz kogoś ma miarodajne odczucia, poprawniejsze albo gorsze oraz nawet najpiękniejsza rzecz czy postać, dla kogoś, może w żadnym razie nie robić wrażenia na kimś innym. Jak to się mówi – nigdy nie da się dogodzić każdemu, a w takim razie nie ma nawet sensu starać się tego robić, bowiem najzwyczajniej w świecie jest to niemożliwe. Wszystko zależy przede wszystkim od tego, jaki jest człowiek, jakie ma potrzeby oraz predyspozycje, a więc także od tego jak postrzega on świat no i w głównej mierze od tego jak widzi ów piękno – tutaj pomoże gabinet kosmetyczny warszawa. Dlatego właśnie nie ma powodu, żeby smucić się, że komuś nie podoba się coś, co dla nas jest wręcz okazem piękna, tak po prostu w życiu jest oraz należy się do tego przyzwyczaić. Dotyczy to oczywiście nie tylko rzeczy lecz przede wszystkim ludzi ., jednakże niestety jeśli chodzi o ludzi, to dla nich często piękno jest bardzo ważne oraz mimo że nie da się dogodzić każdemu, to zdarzają się tacy, którzy próbują robić ze sobą wszystko co tylko dopuszczalne, by wykrzesać z siebie piękno ich zdaniem perfekcyjne. W tym celu udają się do rozmaitych kompetentnych osób poddając się przeróżnym zabiegom jakkolwiek z wszystkich tych ludzi najbardziej kultowa oraz pomocna jest pewno niemniej jednak kosmetyczka.


Folia ochronna malarska na ściany, meble | Hurtownia Opak System\nFolie ochronne są bardzo uniwersalnymi materiałami przeznaczonymi do zabezpieczania różnorodnych powierzchni. Są nieocenione podczas wszelkiego rodzaju prac remontowo-budowlanych. Używane są zarówno przez profesjonalistów jak i amatorów. Cenione są za wytrzymałość, łatwość użytkowania. Folie ochronne bardzo dobrze sprawdzają również w warsztatach lakierniczych i branży hurtowniczej.\nFolie ochronne – specyfika materiału\nFolie ochronne oferowane w Opak-System wykonane są LDPE (low density PE) czyli z polietylenu o niskiej gęstości. To materiał charakteryzujący się mniejszą wytrzymałością na rozciąganie, ale dużą plastycznością. Swoją elastyczność zachowuje nawet w bardzo niskich temperaturach – do -60° C. Maksymalny próg dla wysokich temperatur wynosi +95° C. Ważną cechą LDP jest dość dobra odporność chemiczna. Jest to jednocześnie materiał całkowicie obojętny fizjologicznie, dlatego znajduje szerokie zastosowanie w branży spożywczej. Głównie wykorzystywany jest do produkcji różnego rodzaju opakowań.\nWarto podkreślić, że folie ochronne mają również pożądane właściwości czepne. LDPE charakteryzuje się wysokim ładunkiem statycznym. To niezwykle ważna cecha podczas okrywania powierzchni i przedmiotów o różnorodnym kształcie. Folie ochronne bardzo dobrze przylegają, w naturalny sposób „przyczepiając się” do podłóg, mebli, a nawet okien. Dla większego komfortu pracy i bezpieczeństwa trzeba oczywiście przymocować je na stałe, używając odpowiedniej taśmy.\nPodstawowym przeznaczeniem folii ochronnej jest zabezpieczanie powierzchni podczas malowania. Stąd ta grupa produktów często określana jest po prostu jako folia malarska. Ze względu na właściwości nieprzepuszczające LDPE folia malarska doskonale chroni przed zachlapaniem najróżniejsze powierzchnie.\nFolia LDPE może być również wykorzystywana do nieco bardziej intensywnych prac jako folia ochronna budowlana. Jest na tyle wytrzymała i nieprzepuszczalna, że zabezpiecza powierzchnie przed takimi materiałami jak gips, szpachla, zaprawy, rozpuszczalniki.\nPodczas prac związanych z renowacją okien, folia ochronna świetnie posłuży do zabezpieczenia szyb. Bardzo dobrze przylega do szklanych powierzchni chroniąc je przed zabrudzeniem lub zarysowaniem w trakcie innych prac.\nFolia ochronna na ścianę, na meble\nUżywając folii ochronnej z łatwością zabezpieczyć można powierzchnie przed zapyleniem lub innymi niekorzystnymi efektami prac remontowych. Płachty są na tyle duże, że przy użyciu taśm zabezpieczymy nimi ściany. Z powodzeniem można przykryć nimi nawet wielkogabarytowe meble i wszelkiego rodzaju większe sprzęty, które chcemy ochronić od pyłu, brudu, wilgoci i wielu materiałów wykończeniowych.\nFolie ochronne – parametry\nW Opak-System oferujemy kilka rodzajów folii ochronnej. Wszystkie dostępne są w formie dużej płachty – plandeki o wymiarach 4 m x 5 m. Folie ochronne różnią się przede wszystkim grubością, którą należy dostosować do rodzaju przeprowadzanych prac.


Real będzie odwoływał się od kary dla Ronaldo Piłka nożna - Sport.pl\nmm 14.08.2017 17:22\nPięć meczów zawieszenia - taką karę otrzymał Cristiano Ronaldo za swoje zachowanie podczas niedzielnego spotkania pomiędzy Realem Madryt a Barceloną w ramach Superpucharu Hiszpanii. Królewscy zamierzają się od tej decyzji odwoływać.\nPortugalczyk pojawił się na boisku w drugiej połowie spotkania i na dziesięć minut przed końcem regulaminowego czasu gry zdobył bramkę na 2:1 dla Królewskich, przy okazji otrzymując żółtą kartkę za świętowanie trafienia ze zdjętą koszulką. 120 sekund później padł w polu karnym Barcelony po starciu z Samuelem Umtitim. Z pozoru sytuacja, jakich w trakcie meczu pełno, ale zdaniem prowadzącego zawody Ricardo de Burgosa Ronaldo symulował, by wymusić rzut karny. Arbiter bez zawahania sięgnął po drugą żółtą kartkę, wyrzucając tym samym lidera Królewskich z boiska. W tym momencie zgodnie z regulaminem hiszpańskiej federacji gwiazda Realu musiałaby pauzować jeden mecz, jednak poirytowany decyzją sędziego piłkarz delikatnie szturchnął Burgosa. 96. artykuł regulaminu jasno mówi, że za takie zachowania grozi kara nawet 12 meczów zawieszenia.\nOstatecznie skończyło się na pięciu, o czym poinformowano oficjalnie w poniedziałek. Oznacza to, że Ronaldo ominie nie tylko rewanżowe starcie z Barceloną w Superpucharze, ale i ligowe potyczki z Deportivo (wyjazd), Valencią (dom), Levante (dom) i Realem Sociedad (wyjazd). Real od decyzji Komitetu Rozgrywek będzie się odwoływał, apelując o skrócenie kary do trzech spotkań. Działacze z Madrytu mają nadzieję, że Komitet jako okoliczność łagodzącą uzna błędną decyzję de Burgosa o pokazaniu piłkarzowi drugiej żółtej kartki - na powtórkach widać, że pomiędzy Ronaldo a Umtitim nastąpił wyraźny kontakt i choć na faul się nie kwalifikował, bez wątpienia spowodował upadek zawodnika Realu.\nWyrzucenie z boiska Ronaldo nie było jedyną kontrowersyjną decyzją de Burgosa tego wieczoru. Wcześniej arbiter podyktował bardzo wątpliwy karny dla Katalończyków po domniemanym faulu Keylora Navasa na Luisie Suarezie, a także nie uznał gola strzelonego przez Portugalczyka - ta sytuacja wydaje się jednak mniej oczywista. Hiszpańskie media są zgodne co do tego, że arbiter nie kontrolował tego, co działo się na boisku, i dał się ponieść emocjom.\nReal Madryt wygrał ostatecznie 3:1 po trafieniach Pique (samobój), Ronaldo i Marco Asensio. Katalończycy odpowiedzieli jedynie bramką Lionela Messiego zdobytą z jedenastu metrów. Rewanż w środę 16 sierpnia w Madrycie, początek zawodów o godz. 23.\nPrimera Division. Jaki Real w sezonie 2017/18 pokaże nam Zinedine Zidane?\nPrimera Division. Oficjalnie: Paulinho w Barcelonie


Sofitel Bangkok Sukhumvit | Gdzie zjeść w Bangkok\nOznaczenia: Gdzie zjeść Bangkok, Bangkok, Tajlandia\nSOFITEL BANGKOK SUKHUMVIT | KAWA W DOBRYM STYLU\nJeśli kręcicie się po okolicy Sukhumvit i szukacie miejsca, by sobie usiąść i odpocząć od bangkockiego upału, gorąco polecam rozważyć Sofitel Bangkok Sukhumvit. Wiem, że w tytule napisałem "kawa w dobrym stylu", ale wcale nie oznacza to, że koniecznie musicie zamówić tam kawę czy drinka. Pracowałem na recepcji w hotelach o podobnym standardzie i wszystkich, którzy wchodzili, traktowałem jako gości, bez względu na to, czy zatrzymywali się w hotelu, czy nie.\nTo powiedziawszy, polecam to miejsce z jednego powodu - nowoczesnego, klasycznego stylu, w jakim udekorowany jest hol. Recepcja, konsjerż i cała reszta znajdują się na prawo od wejścia, a bar po lewej stronie zaprze Wam dech w piersiach. Miałem okazję napić się tam kawy i zjeść parę ciastek. Hol swoim urządzeniem przypomina bibliotekę, bo siedzenia są wygodne i jest WiFi!\nCo jest najbardziej interesujące i jednocześnie najwspanialsze w obiektach Sofitela to fakt, że zachowują swoje francuskie korzenie, jednocześnie dodając odrobinę lokalnej nuty. To francuskie pochodzenie poczuliśmy m.in. gdy zobaczyliśmy kilka replik słynnej Wieży Eiffela w holu, dodatkowo obsługa zobowiązana jest witać gości klasycznym "bonjour", co przypadło mi do gustu.\nCzy już wspominałem, że znajdziecie tu także lokalne wpływy? Możecie je dostrzec na przykład u pani z recepcji, która jest gotowa Was przywitać i Wam pomóc, a robi to wszystko w inspirowanym Tajlandią uniformie, co także jest spoko.\nWracając teraz do jedzenia i napojów - co jest zawsze kluczowe - zamówiliśmy sobie zwykłe kawy z mlekiem i zaproponowano nam do nich coś do zjedzenia. Kawa tak naprawdę robiona jest w hotelowej kawiarenko-cukierni, która znajduje się po prawej stronie od wejścia, przed recepcją. Mogliśmy zobaczyć, co mają w ofercie, która także okazała się zaskakująca. Prawidłowo nazwany "Le Macaron" miał w ofercie produkty, które można zabrać do domu: ciasta, ciasteczka, makaroniki (oczywiście), croissanty, ciasto duńskie -jednym słowem wszystko. Poinformowano nas także, że podwieczorki są tu wspaniałe, ale niestety nie udało się nam ich zmieścić w naszym napiętym grafiku. Jeśli jesteście zainteresowani, wbijcie tu na croissanta i kawę.\nPonieważ Sofitel Bangkok Sukhumvit to pięciogwiazdkowy obiekt, jeden z najlepszych w Accor Hotel Group, możecie się spodziewać, że ceny także będą dość wysokie. Jednak możecie być pewni, że wraz z wyższą ceną idzie w parze jakość. Chętnie wybrałbym się tam na podwieczorek lub na bufet, ponieważ słyszałem od kogoś innego z branży, że tutejszy bufet spełnia standardy jakości Sofitelu. Jeśli macie ochotę zamienić klapki i uliczne jedzenie na koszulę i elegancki posiłek lub podwieczorek, sprawdźcie na poniższej stronie informacje o cenach, ofertach, lokalizacji.\nStacje BTS: Nana lub Asoke\nEnglish: SOFITEL BANGKOK SUKHUMVIT | COFFEE IN STYLE\nCzy znasz Sofitel Bangkok Sukhumvit? Podziel się swoją opinią o tym miejscu.


Jak sprawdzić generator (automatycznie) | Trzy sposoby sprawdzenia\nGenerator samochodowy jest głównym źródłem energii w sieci pokładowej i jeśli działa wadliwie lub zawiedzie, jeden akumulator nie będzie działał przez długi czas. Dlatego tak ważne jest monitorowanie wydajności generatora.\nPełen zakres kontroli generatora obejmuje:\nSprawdzanie generatora bez wyjmowania\nSprawdzanie szczotek i pierścieni\nTest mostka diodowego\nW większości przypadków sprawdzenie generatora samochodowego własnymi rękami nie będzie trudne, ponieważ bez względu na to, jaki samochód sprawdzasz, zasada jest taka sama. Mimo to wielu właścicieli samochodów często zadaje sobie pytanie: jak sprawdzić generator za pomocą multimetru lub improwizowanych środków?\nNastępnie przyjrzyjmy się bliżej, jak sprawdzić generator w garażu bez specjalnych stojaków, które są używane na stacjach paliw.\nJak sprawdzić generator bez wyjmowania go z samochodu\nIstnieją dwa sposoby, z użyciem multimetru i bez niego. Pierwszy, stosunkowo nowy, to sprawdzenie napięcia na zaciskach akumulatora, a drugi, stary i sprawdzony, jest prawie odwrotny - zacisk akumulatora należy zdejmować przy pracującym silniku.\nAkumulator jest sprawdzany multimetrem najpierw w stanie spoczynku - napięcie powinno wynosić 12,5-12,8 V.Następnie należy zmierzyć odczyty już na pracującym silniku, jeśli 13,5-14,5 V obserwuje się przy 2 tysiącach obrotów, to wszystko jest w porządku. Co więcej, nawet 14,8 V jest całkiem normalne w nowych samochodach, jak zapewniają producenci - wpływa na to obfitość elektroniki. Podsumowując, pozostaje sprawdzić napięcie pod obciążeniem , to znaczy podłączając konsumentów - piec, reflektory, ogrzewanie, magnetofon radiowy. Spadek w zakresie 13,7-14,0 V jest uważany za akceptowalny, ale 12,8-13 V już mówi o awarii.\nDruga metoda, jak wiele „staromodnych”, jest prosta i bezproblemowa, ale jednocześnie dość niebezpieczna i wymaga ostrożności . Według oświadczeń działa zarówno na VAZ, jak i na stosunkowo nowych samochodach, takich jak Aveo. Jaka jest istota - poluzuj śrubę ujemnego bieguna akumulatora kluczem 10, uruchom silnik i daj małe obciążenie, włączając jednego z odbiorców, na przykład reflektory. Następnie wyjmij terminal przy pracującym silniku - jeśli nie zgasł i reflektory nie zgasły, to z generatorem wszystko jest w porządku, w przeciwnym razie możesz być pewien, że jest zepsuty. Powinieneś wypróbować tę metodę na własne ryzyko i ryzyko.\nJest wysoce niepożądane, aby generator działał z odłączonymi odbiornikami, zwłaszcza z akumulatorem. Może to prowadzić do nieprawidłowego działania przekaźnika regulatora.\nPo stwierdzeniu usterki należy zdemontować i sprawdzić wyjęty generator za pomocą multimetru, żarówki i wizualnie. Każdy z jego elementów podlega odrębnej weryfikacji.\nLista części generatora i stosowanych metod badań\nPierwszym krokiem jest upewnienie się, że pasek alternatora jest dobrze napięty, a łożyska nie są uszkodzone. Obcy hałas i bardzo gorący generator wskazują na zużycie łożyska.\nJak sprawdzić szczotki i pierścienie ślizgowe\nNa początek sprawdza się wzrokowo pierścienie i szczotki oraz ocenia się ich stan. Na przykład mierzy się minimalną pozostałość (minimalna wysokość szczotek kolektora jest nie mniejsza niż 4,5 mm , a minimalna średnica pierścieni wynosi 12,8 mm). Ponadto zwracają uwagę na obecność wyrobisk i bruzd.\nSzczotki zdjęte z zespołu szczotki regulatora\nPierścienie ślizgowe wirnika alternatora\nJak sprawdzić mostek diodowy (prostownik)\nDiody są sprawdzane poprzez pomiar rezystancji i wykrywanie przewodnictwa. Ponieważ mostek diodowy składa się z dwóch płytek, sprawdzamy od razu jedną, a potem drugą. Tester powinien pokazywać przewodność diod tylko w jednym kierunku . Teraz trochę bardziej szczegółowo: jedną sondę testera trzymamy na zacisku „+”, a drugą na przemian sprawdzamy wyjścia diod, a następnie zamieniamy sondy (w jednym przypadku powinno być dużo oporu, aw drugim nie). Następnie robimy dokładnie to samo z drugą częścią mostu.\nNależy zauważyć, że rezystancja nie powinna wynosić zero, ponieważ wskazuje to na uszkodzenie diody. Zepsuta dioda mostkowa nawet przy braku rezystancji po obu stronach.\nSprawdzanie pierścieni ślizgowych\nCo najmniej jedna bezużyteczna dioda prowadzi do uszkodzenia całego mostka diodowego i powoduje niedoładowanie akumulatora.\nRegulator jest sprawdzany w przypadku niedoładowania lub przeładowania akumulatora. Napięcie mierzone jest na obrotach, powinno mieścić się w przedziale 14,4 - 15V.\nDodatkowo można sprawdzić rezystancję kondensatora regulatora (w momencie podłączania sond testera powinna się zmniejszać do nieskończoności).\nNa zdemontowanym regulatorze napięcia generatora sprawdzany jest stan szczotek oraz sprawdzanie sprawności za pomocą żarówki 12 V i stałego napięcia. Czyli do szczotek trzeba podłączyć żarówkę, a do zacisku dodatniego podać 12V i masę regulatora (lampka powinna świecić, a gdy napięcie wzrośnie powyżej 15V to zgasnąć).\nJak sprawdzić stojan\nRezystancja uzwojenia stojana jest sprawdzana bez mostka diodowego, a między zaciskami powinna wynosić około 0,2 oma, a między przewodem neutralnym a uzwojeniem do 0,3. Silny szum generatora podczas pracy wskazuje na zwarcie w uzwojeniu stojana lub mostka. Oprócz takiej kontroli należy sprawdzić obecność wyrobisk w stojanie i na wirniku.\nJak sprawdzić wirnik generatora\nPierwszym krokiem jest zadzwonienie na uzwojenie pola. W tym celu należy ustawić na multimetrze tryb testu rezystancji i zmierzyć go między pierścieniami ślizgowymi - rezystancja uzwojenia powinna mieścić się w zakresie 2,3-5,1 oma . Kiedy to się skończy - albo otwarty, albo tylko słaby kontakt między pierścieniami a zaciskami uzwojenia. Niska rezystancja wskazuje na obwód międzyzwojowy .\nKorzystając z trybu amperomierza na multimetrze, można również sprawdzić prąd pobierany przez uzwojenie. Konieczne jest podanie do pierścieni ślizgowych napięcia 12V i pomiar w obwodzie otwartym - uzwojenie wzbudzenia nie powinno pobierać więcej niż 3-4,5 A.\nAutomatyczny wirnik generatora\nStojan (uzwojenie) generatora automatycznego\nDo pełnego kompleksu można również dodać test rezystancji izolacji wirnika. Do tego potrzebna jest 40-watowa żarówka i przewody (jeden przewód od gniazda do pierścienia, a drugi przez żarówkę do korpusu - jeśli wszystko jest w porządku to lampka się nie zaświeci, ale jeśli nić ledwo się nagrzewa, następuje upływ prądu do ziemi) ...\nPrzestrzegając wszystkich zaleceń i kolejności testów, w większości przypadków będziesz mógł bez problemu samodzielnie sprawdzić generator samochodowy i jego działanie mając do dyspozycji tylko jeden multimetr. Ale aby go naprawić, po zidentyfikowaniu wadliwego urządzenia, konieczna jest wymiana uszkodzonej części. Monitoruj napięcie paska, stan styków, obserwuj lampkę alternatora na desce rozdzielczej, a alternator będzie Ci służył dłużej.


Urzekające trendy oświetleniowe na rok 2020 - Archiweb.pl\nUrzekające trendy oświetleniowe na rok 2020\nKategorie: Architektura, Oświetlenie, Wnętrza\nDobrze urządzone wnętrze wymaga wielu zabiegów aranżacyjnych. Jednym z elementów o który należy zatroszczyć się w sposób szczególny, jest oświetlenie. To jeden z tych elementów, który tworzy klimat w danym wnętrzu, dopełniając jego styl oraz sprawiając, że czujemy się w nim komfortowo. Podobnie jak i inne elementy aranżacji, ulega rozmaitym modom. Aby być na bieżąco, konieczne jest śledzenie trendów wnętrzarskich. Poznajcie zatem urzekające trendy oświetleniowe na 2020 rok. To dzięki nim uda się stworzyć modną sypialnię, klimatyczny salon, czy komfortowe biuro.\nfot. Perfect Space - Niebiańskie gniazdko\n2020 rok obfitował będzie w aranżacje, które wykorzystują naturalne elementy wykończenia wnętrz. Jeśli zależy wam, by wprowadzić modne aranżacje do wnętrz, włączając w to modne elementy oświetleniowe, nie zapomnijcie zaopatrzyć się w elementy wykorzystujące naturalne surowce. W przypadku oświetlenia będą to przede wszystkim produkty z drewna. Jeśli marzycie o nowej lampie stojącej, wybierzcie drewnianą. Dopasujecie ją łatwo tak do wnętrz nowoczesnych, jak i do rustykalnych, czy klasycznych, wybierając lampy o bardziej stonowanym i klasycznym wyglądzie. Jeśli pokusicie się na odrobinę szaleństwa, a wasze nowe oświetlenie na 2020 rok przybierze postać nowoczesnej lampy wiszącej z drewnianym, geometrycznym abażurem, wówczas może stać się ono hitem waszych skandynawskich wnętrz.\nZobacz - Planujemy oświetlenie w mieszkaniu – poradnik dla początkujących\nPamiętajcie jednak, że drewno to nie jedyny naturalny surowiec, który zagości w 2020 roku w naszych domach. Dekoratorzy proponują również oświetlenie wykonane z ceramiki. Jest to powszechny i bardzo lubiany materiał, dzięki któremu stworzyć można przepiękne aranżacje oświetleniowe. Lampy ceramiczne są pełne uroku, a duża ilość propozycji, jakie oferują nam w tym roku producenci oświetlenia sprawia, iż wybór wcale nie będzie łatwy. Niemniej jednak warto dobrze przyjrzeć się różnym formom lamp, ich ciekawym kolorom, by wybrać ostatecznie najlepiej pasującą do remontowanego, czy odświeżanego wnętrza.\nCzas na kuliste klosze\nfot. KOLA Studio Wizualizacje Architektoniczne - Mieszkanie pokazowe\nJeśli do tej pory udawaliście, że kuliste klosze nie istnieją, w tym roku będziecie musieli uznać ich prymat. Moda na kuliste klosze i opływowe kształty pojawiała się już w poprzednich sezonach. Była to jednak zaledwie namiastka tego, co w tej kwestii wydarzy się w tym roku. Świat bowiem ogarnął szał na punkcie kulistych kloszy. Projektanci w roku 2020 będą zasypywać nas pomysłami na oświetlenie, z kulistymi kloszami w głównej roli. Obok zachowawczych przezroczystych kulistych kloszy, które pasują niemal do każdego wnętrza, ciekawie prezentują się klosze mrożone oraz kolorowe. Warto zaznaczyć, że kolor w tym roku odgrywać będzie bardzo dużą rolę – w kuchniach chętnie wybierać będziemy kolorowe fronty mebli, w salonach i łazienkach projektanci stawiać będą na kolorowe ściany. Jeśli nie boicie się wyzwań, a ciekawe połączenia kolorów to wasza pasja, warto wykorzystać ten trend we własnym domu.\nDecydując się na zakup kulistych kloszy do salonu, sypialni, czy przedpokoju, dobierzcie odpowiedni model lampy do wnętrza w którym zagości nowa, modna lampa wisząca, czy kinkiet. Kuliste klosze pięknie prezentują się zarówno pojedynczo, jak i w większej ilości, pełniąc rolę wyjątkowego dopełnienia stylu w jakim urządzono wnętrze. Stworzyć można z nich naprawdę zaskakujące aranżacje oświetleniowe.\nJak już zostało wcześniej zasygnalizowane, rok 2020 to spore zmiany we wnętrzarskich trendach, także tych oświetleniowych. Ten rok we wnętrzach hołubił będzie bogatą paletę kolorów. Projektanci chętnie wykorzystywać będą naturalne kolory ziemi, dzięki którym wnętrze nabierze przyjaznego oraz komfortowego charakteru. W przypadku trendów oświetleniowych bardzo modne staną się złoto i czerń, które fantastycznie dopełnią każdy aranżacyjny trend. Kolorystyka ta szczególnie często wykorzystywana będzie w zestawieniu z minimalistycznym stylem – złote, czy srebrne minimalistyczne lampy i żyrandole to hit tego sezonu.\nZdjęcie główne - Perfect Space - Nowy rozdział\njakie lampy do wnętrz


Lampa podłogowa GENEWA 12PKT /szara/ - Szykownydom.com\nStrona główna> Lampy industrialne - loftowe>Lampa podłogowa GENEWA 12PKT /szara/\nSzerokość /średnica 59 cm\nLampy Genewa wiszące i podłogowe zostały stworzone dla klienta wymagającego,poszukującego unikatowego oświetlenia swoich przestrzeni domowych,biurowych,restauracji,hoteli.Zaprojektowaliśmy je w trzech kolorach:szarym,beż+miedź i czarny + miedź.Wszystkie modele posiadają 12-punktów świetlnych,co daje im potężną moc rozświetlenia prawie każdego pomieszczenia.W lampach wiszących zastosowaliśmy długi łańcuch który umożliwi zastosowanie ich w wysokich wnętrzach,ale jednocześnie zapewniliśmy lampie regulację wysokości- do wnętrz niskich.Inspiracją do powstania ich był nurt wnętrz skandynawskich, charakteryzujący się minimalizmem.Lampy te zachwycają dużą bryłą w kształcie "kuli".\nLampa LOFTOWA wisząca BEA w kolorze miętowym\nLampa loftowa Bea w kolorze mięty wyróżnia się prostotą wykonania. Kolor miętowy został na nią ręcznie naniesiony co powoduje efekt sztucznego postarzenia. W lampie tej ważna jest żarówka, polecamy do niej żarówki węglowe lub ledowe dekoracyjne w formie kuli.\nLampa Supernova wpisuje się w nurt lamp industrialnych, loftowych. Wykonana jest w całości ręcznie. Do budowy tej lampy użyliśmy elementów ze stali, które na koniec przetarliśmy na czarno i polakierowaliśmy. Nic w lampie Supernova nie jest przypadkiem, wyposażyliśmy ją w czarny kabel podwójnie skręcany w oplocie, zrobiliśmy prostą regulację wysokości....\nHOME 1 CZARNY\nHome 1 to lampa wyróżniająca się i dobrze wpisuje się w atmosferę każdego domu. Przetarta jest w całości na czarno. Podstawowym kolorem w tej lampie jest czerń i widoczne przetarcia na sklejce i elementach metalowych, przez co każda lampa jest inna. Zastosowaliśmy w rodzinie lamp HOME przewód podwójnie skręcony w czarnym oplocie.Lampa ma regulację wysokości.\nHome 1 to lampa wyróżniająca się kolorem i dobrze wpisuje się w atmosferę każdego domu. Przetarta jest w całości woskiem naturalnym. Podstawowym kolorem w tej lampie jest kolor naturalnej sklejki z widocznymi jej warstwami i przetarte elementy metalowe, przez co każda lampa jest inna. Zastosowaliśmy w rodzinie lamp HOME przewód podwójnie skręcony w...\nHome 2 to lampa dwupunktowa z możliwością świecenia jednej lub dwóch żarówek, wyróżniająca się wśród innych lamp unikatowym designem, dobrze wpisuje się w atmosferę każdego domu. Przetarta jest w całości na czarno. Podstawowym kolorem w tej lampie jest czerń i widoczne przetarcia na sklejce i elementach metalowych, przez co każda lampa jest inna....\nHome 2 to lampa dwupunktowa z możliwością świecenia jednej lub dwóch żarówek, wyróżniająca się wśród innych lamp unikatowym designem, dobrze wpisuje się w atmosferę każdego domu. Przetarta jest w całości woskiem naturalnym. Podstawowym kolorem w tej lampie jest kolor naturalny sklejki. Zastosowaliśmy w lampach tych przewód podwójnie skręcony w kolorze...\nLampa BYRNA kształtem przypominająca zarys żarówki wykonana jest ze sklejki 1,7 cm, którą przetarliśmy woskiem naturalnym by wydobyć niepowtarzalny urok tego surowca. Dopełnieniem jej są elementy metalowe wyglądające jakby były nie domalowane w kolorze czarnym. Ekspresji dodaje też czarny kabel podwójnie skręcony w bawełnianym oplocie.\nLampa BYRNA kształtem przypominająca zarys żarówki wykonana jest ze sklejki 1,7 cm, którą pomalowaliśmy na czarno i przetarliśmy . Dopełnieniem jej są elementy metalowe wyglądające jakby były nie domalowane też w kolorze czarnym. Ekspresji dodaje czarny kabel podwójnie skręcony w bawełnianym oplocie. Lampa wyróżniająca się designem, dobrze się wpisuje w...\nLampa LAMPADINA kształtem przypominająca zarys żarówki wykonana jest ze sklejki 1,7 cm, którą pomalowaliśmy na czarno i przetarliśmy . Dopełnieniem jej są elementy metalowe wyglądające jakby były nie domalowane w kolorze czarnym. Ekspresji dodaje też czarny kabel podwójnie skręcony w czarnym bawełnianym oplocie. Lampa wyróżniająca się designem, dobrze się...\nLampa Light Bulb kształtem przypominająca zarys żarówki wykonana jest ze sklejki 1,7 cm, którą pomalowaliśmy na czarno i przetarliśmy . Dopełnieniem jej są elementy metalowe wyglądające jakby były nie domalowane w kolorze czarnym. Ekspresji dodaje też czarny kabel podwójnie skręcony w czarnym bawełnianym oplocie. Lampa wyróżniająca się designem, dobrze...\nLampa loftowa TRE /HANDMADE/\nTRE- przepiękna lampa loftowa o dużej średnicy bo aż 44cm, składająca się z trzech kloszy połączonych w jedną bryłę. Pomalowana i przetarta ręcznie, unikatowa forma regulacji wysokości-prosta i łatwa. Tworząc ją myśleliśmy o dużych wnętrzach ale nie koniecznie..Lampę tą wyróżnia unikalny design, który odbiega od tego, co zwykliśmy uważać za ładne i...\nHome 1 to lampa wyróżniająca się i dobrze wpisuje się w atmosferę każdego domu. Przetarta jest w całości na kolor biały. Podstawowym kolorem w tej lampie jest biel i widoczne przetarcia na sklejce i elementach metalowych, przez co każda lampa jest inna. Zastosowaliśmy w rodzinie lamp HOME przewód podwójnie skręcony w czarnym oplocie.Lampa ma regulację...\nHome 2 to lampa dwupunktowa z możliwością świecenia jednej lub dwóch żarówek, wyróżniająca się wśród innych lamp unikatowym designem, dobrze wpisuje się w atmosferę każdego domu. Przetarta jest w całości na biało. Podstawowym kolorem w tej lampie jest biel i widoczne przetarcia na sklejce i elementach metalowych, przez co każda lampa jest inna....\nLampa Light Bulb kształtem przypominająca zarys żarówki wykonana jest ze sklejki 1,7 cm, którą pomalowaliśmy na kolor biały i przetarliśmy . Dopełnieniem jej są elementy metalowe wyglądające jakby były nie domalowane też w kolorze białym. Ekspresji dodaje też czarny kabel podwójnie skręcony w czarnym bawełnianym oplocie. Lampa wyróżniająca się designem,...


Marcowy ranking serwisów tematycznych - internetSTANDARD - e-commerce, marketing, social media, szkolenia\nWyniki badania Megapanel/PBI w 12 kategoriach tematycznych za marzec 2007 r. przynoszą kilka istotnych zmian. Jedna z najciekawszych: uruchomienie nowej platformy społecznościowej Gadu-Gadu "Moja Generacja" przyczyniło się do pozyskania ponad 800 tys. użytkowników (real users) w ciągu miesiąca, zasięg serwisu zwiększył się ponad dwukrotnie - z 4,06 % w lutym, do 10,8% w marcu. Kolejna interesująca zmiana: w kategorii Kultura i Rozrywka serwisy rozrywkowe portalu o2.pl znalazły się na trzeciej pozycji, wyprzedzając Wirtualną Polskę.


Jak spartaczyć zimowe przygotowania w 3 tygodnie - Za linia mety\nStrona Główna » Bieganie » Jak spartaczyć zimowe przygotowania w 3 tygodnie\nJak spartaczyć zimowe przygotowania w 3 tygodnie\nprzez ZaLiniaMety|Opublikowano 23/05/2019\nGłówne wiosenne starty już za nami. Jednemu poszło lepiej, drugiemu gorzej, ale ta historia ma na celu pokazanie Wam, że czasem tylko spokój może nas uratować i dzięki niemu osiągniemy lepszy wynik na mecie. Więcej i mocniej nie znaczy szybciej na zawodach, w momencie gdy ta jednostka jest nam po prostu niepotrzebna. Trening biegacza charakteryzuje się periodyzacją treningu, makro, mezo, mikrocyklami, o których wielu biegaczy nie ma zielonego pojęcia i po prostu tego nie stosuje, trenując cały rok monotonnie.\nZ Tomkiem współpracuję już ponad 2 lata, było bardzo wiele dobrych startów, wpadki jak zawsze się zdarzały. Nazywam to „lekcjami”, bo każdy taki bieg uczył nas czegoś nowego. Świadomość zawodnika wzrastała, wiedział często gdzie popełnił błąd, albo co nie zagrało właściwie. Po każdym słabszym biegu dostawałem od niego jednak pytanie: dlaczego tak jest i czy nie da się zawsze na 100% polecieć zawodów? Tłumaczenie, że nie możesz być cały rok na najwyższych obrotach i organizm potrzebuje też odpoczynku nie zawsze skutkowały, jednak działaliśmy dalej pomimo częstej wymiany zdań 😛 To ten typ zawodnika, który każdy start chciał latać na maksa i zawsze osiągać jak najlepsze czasy. Hmmmm też bym chciał, ale tak się zwyczajnie nie da.\nGdy w zeszłym roku poprawił życiówki i zszedł poniżej 40 minut na dyszkę zaczął poważnie zastanawiać się nad mocnym półmaratonem. Podjęliśmy wyzwanie urwania ponad 5 minut z życiówki na tym dystansie. Ustaliliśmy, że będzie biegał w okresie zimowym 4 razy w tygodniu + 2 razy będzie wykonywał ćwiczenia wzmacniające w domowym zaciszu. Gdy po 3-4 tygodniach mocniejszego biegania przychodził tydzień luźniejszy – marudził mi, że za mało, że za lekko, że czuje się słaby po takich tygodniach. Postanowiłem dać mu w tygodniach akumulacyjnych 5 trening, który zaspokajał jego apetyt!\nStała się wtedy najgorsza rzecz, nie potrafił zrozumieć, że odpoczywać też trzeba i ten luźny tydzień w cyklu tylko podniesie jego formę. Nie było to typowy odpoczynek, a jedynie kosmetyczne zmniejszenie objętości i spokojniejsze akcenty. Było kilka wymian słów, ale dotrwaliśmy do początku sezonu 2019.\nBył gotowy na walkę.\nPierwszy start na 5 km życiówka, urwane 28 sekund. Był zadowolony, ale do euforii i do zachwycania się było daleko.\nDrugi start na 10 km życiówka, urwał wtedy już ponad minutę. Takie bieganie już pozwalało mu myśleć o celu w półmaratonie na jaki pracowaliśmy. Dodam tylko, że byliśmy cały czas w treningu, bez nadmiernego luzowania i odpuszczania. Ten wynik delikatnie połechtał jego ego i ze zdwojoną motywacją trenował dalej.\nTrzeci start na 3 tygodnie przed półmaratonem i niestety 6 sekund wolniej od życiówki ustanowionej raptem 5 tygodni wcześniej na 10 km. Ja byłem spokojny, że będzie dobrze! Tłumaczyłem, że zaraz będziemy łapać luz i będzie tylko lepiej! To tylko 6 sekund, a trasa drugiego biegu była trudniejsza + cały bieg walczył praktycznie sam, co w pierwszym starcie nie miało miejsca.\nOn nie potrafił tego zrozumieć i zaczęło się potajemne wzmacnianie własnego ciała.\nZostało tak niewiele czasu do startu docelowego, że bieganie na podtrzymanie wystarczyłoby nam do osiągnięcia zamierzonego celu. Objętościowo mocno schodziliśmy z kilometrów skupiając się wyłącznie na docelowym tempie startowym.\nTomek jednak zamiast wzmacniania jakie robił do tej pory w domu poszedł na zajęcia grupowe na siłowni. Body Pumpy, jakieś treningi obwodowe – możecie się domyślać co się z nim działo. Po zawodach dopiero mi się do wszystkiego przyznał, że poznał mięśnie w swoim ciele o których nie miał pojęcia wcześniej. Dodatkowo dołożył sobie rower, na którym nie jeździł od ponad pół roku, a po każdej takiej serii na siłowni szedł jeszcze na saunę. Chciał przyśpieszyć regenerację, super – tylko, że wcześniej tego nie robił, więc po co te eksperymenty się zapytałem. Odpowiedział mi: bo w internecie pisali, że pomaga.\nPomaga, ale jeśli robisz to regularnie, wiesz jak to działa na Twój organizm. Żadne urozmaicenia przed zawodami nie są dobre, bo nie wiesz jak wpłyną na Twój organizm.\nGodzin treningu wychodziło mu po prostu 2 razy więcej niż w tygodniach poprzedzających tegoroczne dobre biegi i życiówki! Pomyślał, że jak dołoży do pieca, to będzie jeszcze mocniejszy. Silniejsze ciało może i miał, ale zatracił to nad czym pracowaliśmy – luzu w tempie docelowym już nie było, a na szybkie przebieranie nogami zaczęło mu sprawiać większe problemy, zwyczajnie mięśnie były przeciążone i mocny wpierdziel siłowy nie pozwalał mu swobodnie się rozpędzić.\nPrzed zawodami nic nie narzekał, że te prędkości wchodzą ciężko chociaż podpytywałem jaki jest powód podwyższonego tętna – twierdził, że bateria słaba i źle mierzy pulsometr. Co miałem zrobić? Uwierzyłem w końcu zaufanie do zawodnika trzeba mieć :] Ograniczone – ufaj, ale sprawdzaj 🙂\nW tygodniu przed półmaratonem nastąpił gwóźdź do trumny. Treningi były na podtrzymanie, czyli nuda, nuda, nuda, więc postanowił sobie w wolnym czasie urozmaicić ten czas i poszedł na squash. Wtorkowa wizyta na tej atrakcji spowodowała, że w niedzielę stając na starcie zawodów czuł się jak BMW z silnikiem od syrenki.\nEfekt był do przewidzenia – wynik nie dość, że gorszy od poprzedniej życiówki, to jeszcze po 15 km skurcze i frustracja. Finalnie metę pokonał w wielkich bólach i z wielką rezygnacją, wstrętem do biegania. Musiał minąć ponad miesiąc, żeby frajda z biegania wróciła i chęć do kolejnej walki o cele. Tym razem obiecał się słuchać – zobaczymy 😀\nMożna powiedzieć, że przez 3 tygodnie stracił wszystko na co pracowaliśmy przez 5 miesięcy, bo start docelowy po prostu nie wyszedł.\nNigdy, ale to nigdy nie eksperymentujcie przed zawodami. Sauna, squash, zajęcia fitness na które wcześniej nie chodziliście, ćwiczenia których wcześniej nie wykonywaliście, rower na który wsiadacie od święta nie są rzeczami, które są Wam niezbędne w ostatnich dniach-tygodniach przed startem. NIE RÓBCIE I JUŻ! Jeśli wszystko idzie w startach sprawdzających dobrze, to po co szukać dodatkowych bodźców. Jeden „nieudany” start przed docelowym biegiem nie świadczy o tym, że forma uciekła. Osłabia nas to tylko mentalnie, dając trochę niepewności, ale w głębi siebie musimy znaleźć siłę żeby myśleć pozytywnie, a nie szukać dodatkowej atrakcji na siłowni.\nZachowajcie spokój przygotowując się do swoich startów docelowych!\n*Tomek nie pozwolił na publikację swojego wizerunku, ale serdecznie Was pozdrawia słowami – „nie bądźcie tak pazerni na wynik jak ja”\nZ biegowego piekła do czyśćca.\nNieprzewidywalny marzec, mocny cios, biegowy nokaut i dalsza walka. Dwa starty, dwa całkowicie odmienne humory po biegu. Przed Maniacką nie luzowałem zbyt […]\nPółmaraton Praski 2019 – vol. 2 – wewnętrzne monologi.\nMata pomiarowa 10 km i sytuacja wygląda następująco: Grupka 6 osobowa. Jedynie kogo kojarzyłem to Kajetana, który przywitał się ze mną przed […]\n5 km w 16:39\nTo był maj, pachniała Saska Kępa… wróć na poważnie już 🙂 Rok 2016 koniec maja, dostaję maila od Jacka w sprawie współpracy. […]\nSaucony Freedom ISO 2 – biegowe ciżemki\nDlaczego Saucony? Zaciekawiła mnie pianka EVERUN, która podobno oddawać ma energię. Coś co do tej pory pokochałem w modelach Adidasa w postaci […]\nPoprzedni post Najnudniejszy półmaraton\nNastępny post City Trail on Tour 2019


Jak prawidłowo używać kwasu hialuronowego oraz dlaczego warto? - AncaHrd\nKwas hialuronowy słynie z właściwości nawilżających skórę. Ale jeśli nie użyjesz go prawidłowo, możesz skończyć z jeszcze bardziej suchą skórą niż wcześniej.\nOto wszystko, co musisz wiedzieć o dodawaniu kwasu hialuronowego do codziennej pielęgnacji skóry.\nNiezależnie od tego, czy chodzi o wypróbowany i prawdziwy schemat pielęgnacji skóry, jak często myjesz włosy, czy o kosmetyki, których jesteś ciekawy, piękno jest osobiste.\nDlatego polegamy na zróżnicowanej grupie pisarzy, pedagogów i innych ekspertów, którzy dzielą się swoimi wskazówkami na temat wszystkiego, od sposobu, w jaki różni się zastosowanie produktu, po najlepszą maskę w płachcie dla Twoich indywidualnych potrzeb.\nPolecamy tylko to, co naprawdę kochamy, więc jeśli widzisz w sklepie link do konkretnego produktu lub marki, wiedz, że został on dokładnie zbadany przez nasz zespół.\nKwas hialuronowy to duża cząsteczka naturalnie wytwarzana przez organizm.\n„Prawie połowa kwasu hialuronowego organizmu znajduje się w skórze”, mówi certyfikowany dermatolog, Fayne Frey, MD.\nAle można go również znaleźć w kościach, chrząstkach, ścięgnach, więzadłach i ustach.\nMoże „trzymać w wodzie 1000 razy większą wagę”, wyjaśnia chemik kosmetyczny Vanessa Thomas, dodając, że wiąże się z cząsteczkami wody, aby zatrzymać wilgoć w skórze i stawach.\nWraz z wiekiem, naturalny poziom kwasu hialuronowego zaczyna się zmniejszać. Dlatego ludzie sięgają po produkty do pielęgnacji skóry zawierające kwas, aby uzyskać dodatkowe wsparcie.\nKwas hialuronowy – jak działa ?\n„Kwas hialuronowy działa jak poduszka dla naszych stawów, nerwów i skóry” – mówi Thomas.\nAle znana jest głównie z korzyści związanych ze skórą.\n„W produktach do pielęgnacji skóry kwas hialuronowy jest stosowany jako środek utrzymujący wilgoć – substancja, która pomaga skórze zatrzymać wodę” – mówi Frey.\nFrey dodaje, że „pomaga nawilżyć zewnętrzne warstwy skóry, poprawiając w ten sposób wygląd skóry”. Nawilżona skóra jest reklamowana jako bardziej promienna i młodzieńcza.\nAle kwas hialuronowy nie może trwale cofnąć czasu. Frey twierdzi, że twierdzenia, że jest to „klucz do fontanny młodości”, to „marketingowy szum”.\n„Nauka musi jeszcze znaleźć pojedynczy składnik, cząsteczkę lub produkt, który mógłby odwrócić lub spowolnić proces starzenia” – wyjaśnia Frey.\nOprócz poprawy wyglądu i dotyku skóry, kwas hialuronowy ma wiele innych zastosowań.\nWspomaga gojenie ran i proces naprawy skóry i może działać jako przeciwutleniacz, chroniąc skórę przed szkodliwymi cząsteczkami zwanymi wolnymi rodnikami.\nCzy może powodować skutki uboczne?\nSłowo „kwas” może niektórych przerażać, ale nie ma powodów do obaw o ten składnik pielęgnacyjny.\nPonieważ kwas hialuronowy jest normalną częścią skóry, Frey mówi, że bardzo rzadko występuje na niego reakcja alergiczna.\nJeśli wystąpią skutki uboczne, mogą one wynikać z innych składników produktów, których używasz lub z tego, jak często je stosujesz. Lub może to być wynikiem zastosowania zbyt wysokiego stężenia kwasu hialuronowego.\nZaleca się omijanie czegokolwiek powyżej 2%, aby uniknąć podrażnień lub suchości.\nPowinieneś przetestować każdy nowy produkt, zanim posmarujesz nim całą twarz.\nJeśli wystąpią jakiekolwiek niepożądane skutki, skontaktuj się z dermatologiem lub innym lekarzem w celu uzyskania porady.\nCzy jest ktoś, kto nie powinien tego używać?\nKwas hialuronowy jest odpowiedni dla wszystkich rodzajów skóry – nawet tych, które mają wrażliwą skórę lub mają skłonność do wyprysków.\nStosowanie kwasu na skórę jest również bezpieczne, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.\nDermatolodzy mogą udzielić spersonalizowanych porad i zaleceń dotyczących produktów dla Twojego rodzaju skóry lub problemu.\nCzy wszystkie produkty hialuronowe są sobie równe?\nRozejrzyj się po obecnej scenie pielęgnacji skóry, a znajdziesz kwas hialuronowy we wszystkim, od serum i środków nawilżających po suplementy doustne i preparaty do wstrzykiwań.\nAle nie wszystkie produkty zawierają taką samą ilość kwasu hialuronowego lub dają takie same efekty.\nNiektóre zawierają kwas – lub jego sól sodową, hialuronian sodu – jako główny składnik. Zawierają wyższe stężenie kwasu, ponieważ ich głównym celem jest nawilżenie lub działanie przeciwstarzeniowe.\nInne zawierają mniejszą ilość, która działa jak humektant, który pomaga w innym celu – czy to w walce z wypryskami trądzikowymi, czy w wyrównywaniu kolorytu skóry.\nMożesz również zauważyć różne masy cząsteczkowe na etykietach serum i kremów.\n„Kwas hialuronowy występuje w różnych rozmiarach” – wyjaśnia certyfikowany dermatolog, doktor medycyny Rina Allawh, który praktykuje w Filadelfii.\n„Każdej cząsteczce przypisywana jest masa cząsteczkowa, która jest odwrotnie proporcjonalna do tego, jak głęboko cząsteczka może penetrować skórę” – mówi Allawh. Im niższa masa cząsteczkowa, tym głębiej mogą zajść cząsteczki.\n„Kwas hialuronowy o wysokiej masie cząsteczkowej z większym prawdopodobieństwem tworzy film na powierzchni skóry, niż wnika głębiej w skórę”, dodaje Allawh.\nDlatego jest mniej prawdopodobne, że będzie miał trwały efekt w porównaniu z kwasem o niższej masie cząsteczkowej. I, jak zauważa Thomas, „substancje o większych cząsteczkach często mają problemy z uzyskaniem wyników”.\nPotwierdza to przeprowadzone na małą skalę badanie Trusted Source, opublikowane w 2011 roku.\nPo przetestowaniu wielu mas kwasu hialuronowego naukowcy odkryli, że preparaty o niskiej masie cząsteczkowej:\n„związane ze znacznym zmniejszeniem głębokości zmarszczek, co może wynikać z lepszych zdolności penetracji.”\nFrey zauważa jednak, że metody udowodnienia głębokiej penetracji kwasu hialuronowego nie istnieją, aby wspierać twierdzenia producentów produktów do pielęgnacji skóry, którzy twierdzą, że ich formuła zawiera kwas o niskiej masie cząsteczkowej.\nZamiast tego kwas hialuronowy jest często wstrzykiwany w skórę, aby poprawić głębsze oznaki starzenia.\nTe wypełniacze zapewniają skuteczniejsze efekty przeciwstarzeniowe niż produkty do stosowania miejscowego, ale mają możliwe skutki uboczne, takie jak siniaki i obrzęki.\nJakich składników należy szukać w produkcie?\nSzukając dobrego produktu z kwasem hialuronowym, należy pamiętać o kilku rzeczach.\nPo pierwsze, mówi Thomas, że kwas hialuronowy najlepiej stosować w każdym produkcie, który ma na celu nawilżenie.\nNie zapominaj, że może być wymieniony jako hialuronian sodu – wersja, która wydaje się być tańsza, ale ma mniejszy rozmiar cząsteczek.\nPo drugie, należy unikać wszystkiego z ostrymi składnikami, takimi jak alkohol i zapachy, lub czegokolwiek o wysokim stężeniu kwasu.\n„Większość dostępnych bez recepty (OTC) kosmetycznych kremów, balsamów i serum jest na bazie wody i zawiera mniej niż 2% kwasu hialuronowego” – wyjaśnia Frey.\n„Nawilżacze o zbyt wysokim poziomie substancji nawilżających mogą w rzeczywistości powodować zwiększenie utraty wody ze skóry” – mówi Frey. „Oto doskonały przykład, w którym »więcej nie zawsze znaczy lepiej«”.\nI po trzecie, każdy porządny balsam musi być w stanie zatrzymać wodę opuszczającą skórę i wyparowującą do powietrza. Jak mówi Frey, „najskuteczniejsze środki nawilżające zawierają również składniki zwane okluzjami”, które właśnie to robią.\nMasła takie jak shea i kakao, oleje takie jak awokado i wosk pszczeli to przykłady składników okluzyjnych.\nSzukaj uzupełniających składników również w swoich produktach z kwasem hialuronowym.\nWitamina C to przeciwutleniacz, który pomaga zwalczać suchość i chronić skórę przed szkodliwym wpływem środowiska.\nTymczasem witamina B5 służy do dalszego zmiękczania i wygładzania skóry.\nJakie produkty powinieneś rozważyć?\nChociaż większość produktów z kwasem hialuronowym jest odpowiednia dla wszystkich rodzajów skóry, niektóre z nich zostały opracowane z myślą o konkretnych problemach.\nHydro Boost Hydrating Serum firmy Neutrogena to dobra opcja dla osób ze skórą tłustą lub skłonną do trądziku.\nAllawh zaleca to, mówiąc, że „zwiększa nawilżenie skóry, poprawiając elastyczność i spójność bariery skórnej”. Co najważniejsze, nie pozostawia „niechcianych tłustych lub oleistych pozostałości”.\nJeśli Twoja skóra jest szczególnie sucha, spójrz na The Ordinary’s Hyaluronic Acid 2% + B5. Według marki zawiera kwas hialuronowy o niskiej, średniej i wysokiej masie cząsteczkowej oraz witaminę B5 dla intensywnego nawilżenia.\nA osoby ze skórą mieszaną powinny wypróbować Codzienny Balsam Nawilżający Cetaphil z Kwasem Hialuronowym. Lekka formuła nawilżająca działa na suche obszary bez dodawania dodatkowego oleju do skóry.\nIntensyfikator kwasu hialuronowego SkinCeuticals to wysoko oceniane serum, które ma na celu poprawę tekstury skóry, a kwas mlekowy The Ordinary’s 5% + HA delikatnie złuszcza skórę, aby zmniejszyć przebarwienia.\nIstnieje wiele produktów, które również zmniejszają widoczność drobnych zmarszczek.\nWypróbuj serum z czystym kwasem hialuronowym Revitalift L’Oreal Paris lub wzmacniacz kwasu hialuronowego Paula’s Choice, aby uzyskać jędrniejszą i jędrniejszą skórę.\nJak dodajesz to do swojej rutyny?\nCóż, to zależy od rodzaju produktu, którego używasz.\nNawilżacze i serum to dwie najczęstsze formy kwasu hialuronowego. Użyj kremu nawilżającego nasączonego kwasem hialuronowym w czasie, gdy zwykle nawilżasz skórę.\nIdealnie byłoby to dwa razy dziennie i zawsze po oczyszczeniu, złuszczeniu lub nałożeniu serum. Ale jeśli używasz serum z kwasem hialuronowym, twoja rutyna będzie trochę inna.\nPo oczyszczeniu, gdy Twoja skóra jest jeszcze wilgotna, wciśnij kilka kropli na twarz dłońmi. Nie zapomnij natychmiast nałożyć kremu nawilżającego, aby uszczelnić całe to nawilżenie.\nNa szczęście kwas hialuronowy działa dobrze z prawie każdym produktem do pielęgnacji skóry, w tym z retinolem, witaminą C, alfa-hydroksykwasami (AHA) i beta-hydroksykwasami (BHA).\nNie musisz się więc martwić o przerabianie reszty swojej rutyny.\nJak często możesz go używać?\nZawsze najlepiej jest postępować zgodnie z określonymi instrukcjami dotyczącymi produktu i zaczynać powoli.\nGeneralnie jednak kwas hialuronowy można bezpiecznie stosować zarówno rano, jak i wieczorem.\nKiedy możesz spodziewać się rezultatów?\nWszystkie produkty mają inną formułę, więc czasy wyników mogą się różnić.\nPonieważ miejscowe produkty z kwasem hialuronowym mają tendencję do wywierania tymczasowych efektów, powinieneś być w stanie zauważyć pulchniejszą, bardziej nawilżoną skórę w ciągu kilku minut.\nAle jeśli chcesz zmniejszyć widoczność drobnych zmarszczek i innych oznak starzenia, być może będziesz musiał poczekać kilka miesięcy, aby zobaczyć różnicę.\nAby Twoja skóra wyglądała i czuła się jak najlepiej, musisz ją nawilżyć. A kwas hialuronowy jest jednym z najprostszych sposobów na to.\nŁatwy w użyciu, małe prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych i dostępny w wielu formatach produktów: to naprawdę pielęgnacja skóry redient, który działa dla każdego.\n← Domowe sposoby na grubsze i dłuższe rzęsy\nJak prawidłowo nałożyć rzęsy magnetyczne w 4 prostych krokach ? →


Sąsiad donosi na sąsiada – Zjednoczeni dla Polski\nSąsiad donosi na sąsiada\nBrak komentarzy do Sąsiad donosi na sąsiada\nKiedyś: 8 lutego 1943 r. Niemcy powiesili 17-letnią członkinie ruchu oporu Jugosławii Radicie. Kiedy zapytali ją o imiona jej towarzyszy, odpowiedziała: “Poznasz ich, kiedy przyjdą mnie pomścić”.\nDziś: Sąsiad donosi na sąsiada. Ludzie boją się mandatu i noszą maseczki niszcząc swoje zdrowie, a na myśl o sanepidzie srają po gaciach.\nKiedyś w obliczu śmierci nikt nikogo nie sprzedawał, Polacy trzymali w ukryciu żydów na wojnie, a dziś? Dziś jeden na drugiego donosi zamiast się jednoczyć…\nLekarze walczyli o każde życie, które można było uratować!\nLudzie rozumiecie: jedynym wrogiem Polaków jest większość w rządzie i środki masowego ogłupienia (tv, prasa, radio)!\n← Holocaust Industry → Niemcy chcą budować w Polsce kopalnie na byłych zasobach JSW. To nie jest żart!


transport samochodów - Auto pomaga człowiekowi wiele lat. Przed jego zakupem dogłębnie sprawdzamy najróżniejsze parametry. Chcemy w końcu poruszać się pojazdem bezawaryjnym. Od samego początku działalności mojej korporacji specjalizujemy się kompetentnej obsłudze transportu międzynarodowego. Z drugiej perspektywy zależy nam żeby nie przepłacić. Doskonały środek leży w samochodach przywożonych z Wielkiej Brytanii. Są one nie tylko że tańsze, to co najważniejsze niesłychanie zachowane. Możliwe dzięki jej: pracy, punktualności i uczciwości w spełnianiu składanych poprzez klientów zamówień. Na nasze świadczenie składa się odbiór kupionego pojazdy samochodowe, przygotowanie niezbędnego raportu odbioru. Można na serwisach wyszukać istne cudeńka, które zrobią furorę w ojczystym sąsiedztwie. - transport samochodów transport samochodów - auto pomaga człowiekowi wiele lat.\nSłowa kluczowe: transport anglia polska, transport uk pl, transport samochodów, samochody z anglii


[Lwów] PROJEKT / DETALE / ZNAK WOLNEJ BURTY - Koga Portal - Modele - Żaglowce - Statki - Okręty - Forum modelarskie\n[Lwów] PROJEKT / DETALE / ZNAK WOLNEJ BURTY\nNa modelu LWOWA (wyk. przez kpt. Mieczysława Narkiewicza) można się dopatrzeć bardzo małego szczególiku jakim jest znak wolnej burty (znane także jako Znak Plimsolla)\nNa FOW opisał to kol. JanuszK:\nZaintrygował mnie znak wolnej burty tak precyzyjnie odwzorowany na modelu. Przyznaję, że nigdy do tej pory nie analizowałem dostępnych zdjęć pod tym kątem. Jednak rzeczywiście jako statek towarowy musiał coś takiego mieć i słabo ale jest on widoczny na niektórych zdjęciach. Ciekawostką jest drabinka obok znaku. Obejmuje ona jedynie dwa wskazania - wodę słodką i zimowy Północny Atlantyk.\nJestem laikiem, jak zapewne większość kolegów, więc poszukałem wyjaśnienia.\nZnak wolnej burty (także Znak Plimsolla) – oznaczenie składające się z: kręgu wolnej burty oraz linii ładunkowych wskazujących największe dopuszczalne zanurzenie statku w różnych okolicznościach i różnych porach roku, według zasad określonych w konwencji o liniach ładunkowych, przyjętej w Londynie dnia 5 kwietnia 1966 r.\nLR - Lloyd's Register\nW kręgu wolnej burty znajdują się litery oznaczające towarzystwo klasyfikacyjne, z którego klasą pływa statek. Dla przykładu LR – Lloyd’s Register, PR – Polski Rejestr Statków, NV – Det Norske Veritas, BV – Bureau Veritas.\nPR – Polski Rejestr Statków\nStatek może maksymalnie zanurzyć się do górnej krawędzi linii odpowiedniej dla strefy, w której się znajduje. Podział świata na strefy i czas obowiązywania zimy i lata w niektórych z tych stref został określony w załączniku do konwencji. Mniejsze zanurzenie (większa wolna burta) zapewnia statkowi zapas pływalności i większą wysokość pokładu oraz nadbudówek nad wodą, co zmniejsza szanse na jego uszkodzenie i zatopienie w warunkach złej pogody, jaka jest bardziej prawdopodobna w sezonach zimowych.\nLinie pokazujące maksymalne zanurzenie w wodzie słodkiej pozwalają na takie załadowanie statku, stojącego w porcie o wodzie słodkiej, że po przejściu do wody morskiej zanurzenie zmniejszy się (ze względu na większy ciężar właściwy wody morskiej) do letniej (lub tropikalnej) linii zanurzenia.\nWyjaśnienie opisu drabinki:\nWbrew zasadom bezpieczeństwa, w celu zwiększenia zarobku armatora często ładowano nadmierne ilości ładunku. Nierzadko też statki w złym stanie technicznym armatorzy ubezpieczali powyżej ich wartości i przeładowane wysyłali w morze, aby w razie zatonięcia podjąć pieniądze z ubezpieczenia. W tych katastrofach straciło życie wielu marynarzy, co poruszyło członka brytyjskiego parlamentu Samuela Plimsolla. Doprowadził on do uchwalenia przez parlament ustawy w 1875 roku, regulującej kwestie bezpieczeństwa żeglugi, przekształconej w 1876 roku w Merchant Shipping Act. Wprowadzone wtedy oznaczenia minimalnej wolnej burty nazwano znakiem Plimsolla.\nZnak Plimsolla na LWOWIE wg angielskich oznakowań Lloyd's Register\nPrzydatne do rozrysowania wzoru dla kalkomani.


Nadmierna masa ciała w młodzieńczym wieku zwiększa ryzyko raka ... - Polskie Radio PiK\n2018-11-21, 15:30 Polska Agencja Prasowa/Marek Matacz\nPlaga otyłości i nadwagi stanowi coraz większe problem w różnych rejonach świata, także w Polsce. Fot. ilustracyjna/pixabay.com\nPlaga otyłości i nadwagi stanowi coraz większe problem w różnych rejonach świata, także w Polsce. Jak podaje WHO, w 2016 roku na całym świecie ponad 1,9 mld dorosłych osób miało nadwagę, a 650 mln było otyłych.\nSzwedzcy naukowcy ze Szpitala Uniwersyteckiego Karolinska podają tymczasem kolejny powód, dla którego warto zatroszczyć się o swoją linię już od czasu młodości. Badacze przyjrzeli się danym na temat 1,2 mln szwedzkich mężczyzn wezwanych do służby wojskowej w latach 1969 – 1996.\nInformacje o stanie zdrowia uczestników objęły okres aż do roku 2012, co dało w sumie 34 mln tzw. osobo-lat (Czyli ilość osób pomnożona przez czas obserwacji).\nW tym czasie pojawiło się 5281 przypadków ciężkich schorzeń wątroby, w tym 251 przypadków raka tego narządu.\nWyniki pokazały wyraźnie szkodliwe działanie zbyt wysokiego BMI (wskaźnik masy ciała). Mężczyźni, którzy mieli nadwagę w młodym wieku, byli o połowę bardziej zagrożeni chorobami wątroby (wszystkimi) w późniejszych latach, a otyli – dwukrotnie bardziej niż ich koledzy o normalnej wadze.\nJeszcze większe zagrożenie dotyczyło mężczyzn z cukrzycą (ryzyko jej rozwoju zależy m.in. od BMI). Otyłość i cukrzyca razem zwiększały zagrożenie aż trzykrotnie.\nNaukowcy wzięli pod uwagę różnorodne czynniki, które mogły wpłynąć na rezultaty, w tym spożycie alkoholu czy palenie tytoniu. W badaniu nie mogły np. wziąć udziału osoby z wątrobą uszkodzoną przez alkohol.\nTrzeba zaznaczyć, że badanie miało charakter obserwacyjny, więc ze swojej natury nie pozwalało na jednoznaczne ustalenie przyczyn i skutków.\nMimo to, jego autorzy twierdzą, że prawdopodobnie powszechna na świecie nadwaga i otyłość mogą prowadzić do wzrostu liczby przypadków poważnych chorób wątroby, w tym jej nowotworów.\nBadacze namawiają do działania.\n- Nasze ustalenia mogą mieć znaczenie dla decyzji dotyczących zdrowia publicznego, nasilając potrzebę specjalnych działań skierowanych przeciwko otyłości pojawiającej się w młodym wieku i podkreślają wagę cukrzycy typu 2 jako czynnika predysponującego do chorób wątroby - piszą autorzy publikacji, która ukazała się na łamach pisma „Gut”.\nPotrzebne są zarówno odpowiednie kroki dotyczące całej społeczności jak i właściwe osobiste decyzje.\n- Badania przesiewowe mężczyzn z cukrzycą typu 2 sprawdzające obecność chorób wątroby wykorzystujące nieinwazyjne, niedrogie metody mogą być jednym z przydatnych rozwiązań. Interwencje mające na celu ograniczenie nadwagi i otyłości powinny być wprowadzane od wczesnych lat, aby zmniejszyć obciążenie ciężkimi schorzeniami wątroby poszczególnych osób i całego społeczeństwa - dodają naukowcy. (PAP)\n2018-12-11, godz. 11:17 "Zwariowane litery" i "Zaczarowane obrazki". Książki dla dzieci ze strzałką „Lubię czytać ze strzałką” - to nazwa serii dla dzieci, w ramach której wydawnictwo „Nowa era” proponuje trzy nowe książki: „Zwariowane litery”, „Zaczarowane ... » więcej 2018-12-10, godz. 11:05 Książki dla dzieci. „Filharmonicy się stroją”, czyli orkiestra „od kuchni” Książka „Filharmonicy się stroją” Karli Kuskin z zabawnymi ilustracjami Marca Simonta wychodzi naprzeciw ciekawości maluchów, w zabawny sposób opisując długie ... » więcej 2018-12-07, godz. 11:07 Filmy dla dzieci. "Grinch" kradnie święta, ale da się lubić Od minionego weekendu dzieci mogą oglądać w kinach regionu film 'Grinch' o zielonym stworze, który mieszka w jaskini w pobliżu Ktosiowa. I który nie cierpi św ... » więcej 2018-12-07, godz. 08:02 Mikołajkowy Jarmark Świąteczny w bydgoskim Fordonie. I koncert dla dzieci Na Mikołajkowy Jarmark Świąteczny można się wybrać w niedzielę (9 grudnia) do Domu Jubileuszowego Jana Pawła II w Bydgoszczy. W trakcie imprezy odbędzie się t ... » więcej 2018-12-06, godz. 08:15 Dzieciaku, baw się sztuką! Nowa atrakcja w muzeum w Bydgoszczy [wideo, zdjęcia] Przestrzeń edukacyjna „Zabawy ze sztuką” stanowi próbę przybliżenia podstawowych zagadnień z zakresu teorii i historii sztuki, które wydają się być kluczowe i ... » więcej 2018-12-05, godz. 10:39 Płyty dla dzieci. Słoń Trąbalski, Lokomotywa, śpiewający dyrygent i żywa orkiestra „Śpiewająca lokomotywa” - płyta bydgoskiego kompozytora Piotra Salabera - może być pięknym prezentem dla dzieci. » więcej 2018-11-22, godz. 12:14 Pielęgniarki i położne popierają obywatelską inicjatywę "Szczepimy, bo myślimy" Naczelna Rada Pielęgniarek i Położnych poparła projekt nowelizacji m.in. Prawa oświatowego, przygotowany w ramach inicjatywy obywatelskiej 'Szczepimy, bo myśl ... » więcej 2018-11-21, godz. 09:35 Już starożytni Egipcjanie nosili skarpetki, mitenki, a nawet bieliznę! Nosili skarpetki, mitenki, przepaski oraz tuniki; znali nawet bieliznę! Moda w starożytnym Egipcie, podobnie jak dzisiaj, zmieniała się. Znana była wełna, jed ... » więcej 2018-11-19, godz. 06:04 Chryzantema była jak złoto. Skąd się wzięła? [RADIOWY OGRÓDEK] - Chryzantema jest bardzo popularnym kwiatem w okresie jesiennym. Na czym polega jej fenomen? Jakie inne kwiaty dobrze radzą sobie w tym czasie? Na te pytania ... » więcej


USA odrzucają oskarżenia o przygotowywanie zamachu na Łukaszenkę - 21.04.2021, Sputnik Polska\nPodejrzenia co do możliwego udziału Stanów Zjednoczonych w planowanym zamachu na prezydenta Białorusi Alaksandra Łukaszenkę są bezpodstawne – powiedziała w... 21.04.2021, Sputnik Polska\n"Mogę tylko potwierdzić, że nie ma ku temu podstaw – powiedziała Psaki", podstaw niema, bo fa$$zyngton kłamał, kłamie i tak zostanie, taka ich natura i nikt myślący już im nie wierzy.\nHahahaha........ a kiedy uSSrael się przyznał do czegokolwiek? Zamachy w np. Chile, Wenezueli, Libi, Syrii, Kubie, Ukrainie etc. etc.....\nalaksandr łukaszenka, polityka\n22:45 21.04.2021 (Zaktualizowane: 22:49 21.04.2021)\nPodejrzenia co do możliwego udziału Stanów Zjednoczonych w planowanym zamachu na prezydenta Białorusi Alaksandra Łukaszenkę są bezpodstawne – powiedziała w środę rzeczniczka Białego Domu Jen Psaki.\n– Mogę tylko potwierdzić, że nie ma ku temu podstaw – powiedziała Psaki w odpowiedzi na prośbę dziennikarza o skomentowanie oświadczeń o udziale Stanów Zjednoczonych w planowanym zamachu na Łukaszenkę.\nAlaksander Łukaszenka 17 kwietnia zapowiedział aresztowanie grupy osób przygotowujących się do zamachu na niego i jego dzieci. Według prezydenta zaangażowane są w to amerykańskie służby specjalne. Jednocześnie w grupie znaleźli się zarówno obywatele Białorusi, jak i cudzoziemcy, którzy według białoruskiego KGB, oprócz fizycznej eliminacji Łukaszenki, chcieli zorganizować zbrojną rebelię w celu przejęcia władzy przy użyciu przemocy. W sprawie karnej zatrzymano trzy osoby, w tym prawnika Białorusi i Stanów Zjednoczonych Jurija Zienkowicza. KGB zaznaczyło, że oskarżeni w sprawie przebywają w więzieniu i składają zeznania, grozi im nawet 12 lat więzienia.\n22 Kwiecień, 00:5114\n22 Kwiecień, 07:539


Kronika zdarzeń kryminalnych Komendy Powiatowej Policji w Mikołowie za 10 tydzień 2018 r. | Ornontowice Info\nKronika zdarzeń kryminalnych Komendy Powiatowej Policji w Mikołowie za 10 tydzień 2018 r.\nOn: Marzec 18, 2018\nIn: Bezpieczeństwo, Kronika Kryminalna, Pijani kierowcy, Policja, Przemoc w rodzinie\nKolejna tygodniowa Kronika Kryminalna z Powiatu Mikołowskiego, tym razem tydzień 10. Przemoc w rodzinie, dewastacja lokalu i jazda pod wpływem. Nie było spokojnie.\n5 marca: Mikołów (woj. śląskie), ul. Gliwicka\nPolicjanci ZPI KPP w Mikołowie, podczas interwencji w miejscu zamieszkania, zatrzymali 27- letniego mikołowianina, który znęcał się psychicznie i fizycznie nad swoją 26-letnią żoną. Postępowanie prowadzi KPP Mikołów. SZCZEGÓŁY W ARTYKULE OPUBLIKOWANYM NA STR. KPP W MIKOŁOWIE.\n7 marca: Mikołów (woj. śląskie), ul. św. Wojciecha\nPolicjanci ZPI KPP w Mikołowie zatrzymali 36- letniego mieszkańca Mikołowa, ktory dokonał zniszczenia wyposażenia lokalu gastronomicznego na szkodę 59- letniej właścicielki tego lokalu. Postępowanie prowadzi KPP w Mikołowie. SZCZEGÓŁY W ARTYKULE OPUBLIKOWANYM NA STR. KPP W MIKOŁOWIE.\n8 marca: Mikołów (woj. śląskie), ul. Katowicka\nPolicjanci WRD KPP w Mikołowie zatrzymali do kontroli 61- letniego mieszkańca Mikołowa, który kierował samochodem osobowym marki Opel, pomimo orzeczonego przez sąd dożywotniego zakazu prowadzenia pojazdów mechanicznych. Postępowanie prowadzi KPP Mikołów.\n8 marca: Łaziska Górne (woj. śląskie), ul. Wyrska\nDzielnicowy KP Łaziska Górne zatrzymał do kontroli 41- letniego mieszkańca powiatu chrzanowskiego, który na drodze publicznej kierował pojazdem marki Renault Laguna, nie stosując się do decyzji Starosty o cofnięciu uprawnień do kierowania. Postępowanie prowadzi KP Łaziska Górne.\n9 marca: Łaziska Górne (woj. śląskie), ul. Klonowa\nPolicjanci KP Łaziska Górne zatrzymali do kontroli 44- letniego mieszkańca Łazisk Górnych, który kierował samochodem osobowym będąc w stanie nietrzeźwości (1,78mg/l w wydychanym powietrzu). Postępowanie prowadzi KP Łaziska Górne.\nPrevious Post: Podwyżka opłat za śmieci w Ornontowicach\nNext Post: Kronika zdarzeń kryminalnych Komendy Powiatowej Policji w Mikołowie za 11 tydzień 2018 r.


Prorodzinne pomysły Komorowskiego do konsultacji. Będą zmiany w urlopach rodzicielskich? - GazetaPrawna.pl\nPrezydencki projekt powinien zostać przyjęty. / Newspix / Krzysztof Burski\nZasiłki dla matek i ojców / Dziennik Gazeta Prawna\nJesteśmy otwarci na dyskusję. To kolejny dobry krok w celu usprawnienia mechanizmów takich jak urlop rodzicielski. Ocenimy całościowo projekt i przedstawimy swoje zdanie – mówi o prezydenckim projekcie minister pracy i polityki społecznej Władysław Kosiniak-Kamysz. To on poprzednio sprzeciwiał się pomysłom forsowanym przez pałac, takim jak urlop na raty, obawiając się reakcji pracodawców. Jednak ten pomysł uległ daleko idącej modyfikacji. I jak wynika z naszych rozmów z pracodawcami, przynajmniej część ich obaw została rozproszona. Wprowadzono także pewne rozwiązania, na których im zależało, np. minimalny okres urlopu wychowawczego. W efekcie z tej strony prezydencki projekt ustawy raczej nie napotka frontalnego sprzeciwu, a ewentualnie rzeczowe uwagi. To oznacza, że jeśli Sejm zdąży z pracami nad ustawą, to powinna zostać uchwalona do końca kadencji. Co może wzmocnić pozytywne tendencje, które ujawniają się w polityce prorodzinnej.\nTDNDGP DZIENNIK dzieci urlop macierzyński TDNDGP import\nkluczem są pieniądze a nie socjal\nTak długo, jak długo pensja jednego rodzica nie będzie starczała na utrzymanie rodziny - to szkoda nawet zawracać głowę tą polityką rzekomo prorodzinną. Zamiast zabierać pieniądze na rzekomą łaskę państwa, należy dać ludziom zarabiać tak, aby stać ich było na dzieci. Wystarczy popatrzyć na GB. Tam Polki należą do grupy kobiet rodzących bodajże najwięcej. Pytanie czemu? Czy aby nie dlatego, że za pensję ojca można utrzymać rodzinę?\nKto podpisał ustawę Tuska o podwyżce VAT (z 22 na 23%)? Kto podpisał ustawę autorstwa Sławka Nowaka / Tuska "o pierwszym mieszkaniu dla młodych" tzw. MDM (370 mln zł wróci w 2014 do kasy państwowej bo "nie zostały wykorzystane ... z powodu debilnych kryteriów). Kto podpisał żenującą ustawę PO-PSL o ulgach na dzieci a teraz nowelę do tej ustawy dającą ulgę od 3 do 5 zł dziennie na dziecko (ale duuużo!!!). Kto podpisał śmieszną ustawę Kosiniaka Kamysza / Tuska o Karcie Dużej Rodziny (rabat w Almie, Vistuli, Kruku i muzeach)? Kto się zgadza na istnienie jakiegoś cwaniackiego KRYTERIUM DOCHODOWEGO (Pani Kopacz łaskawie je podwyższyła z Tuskowych 539 zł do 574 zł)? A kto mógłby w ramach przysługującego prawa stworzyć PRAWDZIWĄ ustawę PRORODZINNĄ a nie te wszystkie żenujące wyżej wymienione ustawki? Ludzie, czy Wy nie widzicie, że Pan Prezydent Komorowski to zrobi sobie ładne zdjęcia z dziećmi, rozda prezenciki pod choinką w TV, zorganizuje dyskusję w pałacu ... a młode małżeństwa i rodziny wielodzietne dalej będą skazane .. na emigrację? Jak można się zgodzić na podniesienie VAT a po paru latach ogłaszać prezydencki program prorodzinny. Zakłamanie i żenada. Nic więcej\nPanie Prezydencie a urlop macierzyński należy się 2 milionom młodych ludzi którzy pracują na umowach śmieciowych ? :))))\nJak rzadzący pomagaja rodzinom to wszyscy wiemy -tak ze ładnie to brzmi. Co komu z rocznego urlopu macierzyńskiego oraz innych "profitow" jak wiekszosć ludzi w tym kraju pracuje na śmieciowych umowach.\nPokolenie lat 90... cóż pozostawia wiele do życzenia - wiele do nadrobienia! Niestety odbija się czas świetlic, zajęć pozalekcyjnych tudzież innych form miłego spędzania casu bez rodziców i ich kontroli. Widać to dokładnie po ludziach , którzy wchodzą dziś na rynek pracy -egoiści, samoluby, ludzie nieprzystosowani do życia w rodzinie, w pracy ..\nNiestety - świetlicowcy ... Czy takie wychowanie chcemy dać naszym dzieciom ?\nDla starszych dzieci, tj. 7+ to powinny powstawać np. świetlice, czy jakieś zajęcia poza lekcyjne. Choć jak ja patrzę na czasy swojej nauki szkolnej, czyli lata 90, to albo szło się na świetlicę, albo z kluczem na szyi do domu, a jak było cieplej to na boisko pograć w piłkę.\nJak Państwo zamierza pomóc rodzicom trochę starszych dzieci - od 7 lat w zwyż w godzeniu obowiązków pracy z wychowywaniem dzieci ? Czy 2 dni opieki ot wszystko na co możemy liczyć ? Co z zapewnieniem skutecznej możliwości elastycznych form pracy ? ??? Na razie to fikcja w tym kraju.


Nowa japońska marka w POL-MOT Auto - POL-MOT AUTO – multibrandowy dealer i serwis Skoda, Peugeot, Opel, Chevrolet, Volkswagen, Fiat\nStrona główna/Aktualności/Nowa japońska marka w POL-MOT Auto\nNowa japońska marka w POL-MOT Auto\nJuż 23 marca oficjalne otwarcie naszego nowego salonu marki Nissan. Tym samym portfolio Centrum Motoryzacyjnego POL-MOT Auto w Kielcach wzbogaci się o kolejną niezawodną i cenioną markę i bogatą ofertą sprzedaży samochodów nowych, obsługi serwisowej oraz usług blacharsko-lakierniczych.\nPOL-MOT Auto to firma o długoletnim doświadczeniu w branży motoryzacyjnej w Polsce. Nasze salony i serwisy znajdują się w Warszawie, Kielcach, Białymstoku i Łomży. Oferujemy naszym Klientom kompleksową obsługę w zakresie sprzedaży i serwisu samochodów nowych i używanych, sprzedaży usług finansowych i ubezpieczeń, odkupu samochodów używanych. Posiadamy własny zakład blacharsko-lakierniczy, dzięki czemu zapewniamy bezgotówkową likwidację szkód komunikacyjnych samochodów wszystkich marek.\nJeżeli chcesz umówić się na jazdę próbną wybranym modelem Nissana zapraszamy do POL-MOT Auto Kielce przy ul. 1 Maja 254 lub na stronę www.nissankielce.pl.\nPiotr Seyda\t2018-03-21T16:34:37+00:00\t2018-03-21|Aktualności|\n© POL-MOT AUTO\nSerwis internetowy www.polmotauto.pl wykorzystuje pliki cookie, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów. Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookie. Możesz wyłączyć pliki cookie w opcjach swojej przeglądarki internetowej. Szczegółowe informacje znajdziesz na stronie Polityka prywatności


Bosch PSB 600 RE - jak odkręcić uchwyt? - elektroda.pl\ntrumanek1 27 Oct 2011 12:44 7824 4\n#1 27 Oct 2011 12:44\nMam wiertarkę taką, jak w temacie i zepsuł mi się uchwyt oryginalny. Niestety nie umiem go odkręcić. W środku nie ma żadnej śruby. Chwytałem w niego duży imbus i próbowałem odkręcić w lewo i w prawo - nic to nie dało. Ktoś wie jak się to robi czy jest to w ogóle możliwe?\n#2 27 Oct 2011 12:55\nTo powinno pomóc: http://www.serwis.specmajster.pl/pol_m_Czesci..._BOSCH-Zielony_Wiertarki_PSB-600-RE-3660.html\nPodzespół nr. 831.....wygląda na to,że zakręcany jest w lewo.\n#3 27 Oct 2011 13:01\nSchemat tej wiertarki już mam od dawna, ale to niewiele daje. Widać, że jest zakręcany, ale ani w jedną, ani w drugą stronę nie daje się odkręcić. Już mnie ręka bolała od walenia młotkiem po kluczu imbusowym. Poza tym nie chciałbym rozwalić reszty wiertarki przy okazji. To wychodzi na to, że jedynym sposobem jest rozebranie całej wiertarki i wyciągnięcie ośki z zębatką i uchwytem i rozprawienie się z nią w imadle?\n#4 27 Oct 2011 13:07\n#5 29 Sep 2012 08:21\nNiestety oryginalny uchwyt wczoraj wreszcie padł na amen. Zablokował się całkowicie. Rozkręciłem całą wiertarkę, wyciągnąłem element 831 (ze schematu) wraz z uchwytem, obudowę uchwytu rozciąłem z dwóch stron, złapałem ośkę z elem. 831 w imadło i na siłę dużym kluczem do rurek odkręciłem uchwyt. Elementy do sprostowania:\n1) nie ma w tej wiertarce śruby zabezpieczającej uchwyt\n2) uchwyt ma gwint prawy\n3) powyższy schemat nie jest z wiertarki PSB600RE (pomimo podpisu), przynajmniej nie tej, którą ja mam. Jest wiele elementów na tym schemacie, których ja nie mam i nie ma wielu elementów, które ja mam.\nSimilar topics to bosch PSB 600 RE - jak odkręcić uchwyt?


Zagrają w żywe szachy w Starym Browarze | Poznań Nasze Miasto\nZagrają w żywe…\nZagrają w żywe szachy w Starym Browarze\nUla Niepewna 15 kwietnia 2013, 9:00\nPoznaniacy już w poniedziałek, 15 kwietnia będą mieli okazję ... Ula Niepewna\nPoznaniacy już w poniedziałek, 15 kwietnia będą mieli okazję zagrać w szachy w nietypowej odsłonie.\nŻycie w ciągłym biegu, codzienna rutyna… czy w nawale zajęć jesteśmy w stanie choć na chwilę się zatrzymać i na coś popatrzeć? Sprawdzić to chcą Zespołu Szkół Komunikacji w Poznaniu oraz Stary Browar podczas gry w „Żywe szachy”.\n- Performance będzie polegał na grze w szachy żywymi ludźmi, to znaczy, że ludzie będą pionami - zapowiada Paweł Piskorek, organizator wydarzenia. - Całość jest starannie przygotowana i estetyczna.\nGra rozpocznie się w najbliższy poniedziałek, 15 kwietnia o godz. 16.30 w Starym Browarze na szachownicy w części pasaż na poziomie zero.


Staramydlarnia.pl naturalne kosmetyki - Poszukiwane strony WWW - Top-wanted.pl\nStrona główna » Sklepy Internetowe » Kosmetyki » Staramydlarnia.pl naturalne kosmetyki\nStara Mydlarnia to miejsce odpowiednie gdy chcesz zrobić prezent. Nie jest ważne dla kogo. Czy sobie czy też dla osoby najbliższej. Czy z pewnej okazji czy zupełnie bez powodu. Zarówno Ty jak i każda obdarowana osoba będzie zachwycona cudownymi dobrymi kosmetykami, a także świecami bądź też olejkami eterycznymi. Każdy zasługuje na odpowiednią przyjemność oraz relaks oraz godnej pielęgnacji, a to dają produkty dostępne w kolekcji prezentowanej przez naszą firmę. Nie czekaj więc czy też odwiedź sklep internetowy czy też jeden z wielu salonów stacjonarnych.\nTytuł: Staramydlarnia.pl naturalne kosmetyki\nekologiczne kosmetyki, naturalne kosmetyki\nKomentarze dla wpisu "Staramydlarnia.pl naturalne kosmetyki":\nJeżeli są Państwo zainteresowani zakupem naturalnych preparatów kosmetycznych, to zapraszamy do zapoznania się ... - szczegóły wpisu\nSzukasz kosmetyków naturalnych z dobrym składem oraz produktów bio i eko? Zapraszamy do Naturaorganika! U nas ... - szczegóły wpisu\nFaceman.pl produkty dla mężczyzn\nJak się okazuje coraz więcej panów decyduje się bowiem na pielęgnację twarzy i ciała. Mężczyźni są bowiem cora ... - szczegóły wpisu