"...To, że każdego roku ponad milion osób wędruje z inicjatywy Towarzystwa, jest zasługą kadry społecznej PTTK. Tymczasem ta ogromna rzesza jednoosobowych ośrodków wychowania dla turystyki, zostaje spychana na margines. Ba, nawet na sfery zagrożone naruszaniem prawa."\nFot.: Marian Bobelak\nOstatni rok obfitował w uroczystości, w czasie których przedstawiciele władz licytowali się wręcz w wysokiej ocenie działalności naszego Towarzystwa. Na V Kongresie Krajoznawstwa Polskiego w Gnieźnie prezes Polskiej Organizacji Turystycznej pan Gwidon Wójcik powiedział wprost, że nie można mówić o polskiej turystyce bez mówienia o Polskim Towarzystwie Turystyczno-Krajoznawczym. W grudniu na uroczystości z okazji 50 rocznicy połączenia Polskiego Towarzystwa Tatrzańskiego i Polskiego Towarzystwa Krajoznawczego, w podobny sposób komplementował Towarzystwo minister Tadeusz Donocik. Uroczystości i jubileusze zwykle skłaniają do grzecznościowych ukłonów pod adresem gospodarzy. Gorzej, kiedy wszystko tylko do gestów się ogranicza i nie dostrzega się prawd o dużym znaczeniu. Otóż sądzę, że nie tylko nasi sympatyczni goście, ale nawet my sami nie uświadamiamy sobie rzeczywistego miejsca, które zajmujemy w polskiej turystyce. Zagonieni różnorodnymi kłopotami, zmuszeni wręcz do błagania o środki na cele ogólnospołeczne nie potrafimy głośno powiedzieć o faktach, które innym i nam mogą wydać się szokujące.\nWówczas, kiedy biura podróży poza kilkunastoma chlubnymi wyjątkowymi biorą rentę za wyprowadzanie dolarów, euro i marek z Rzeczypospolitej, mało troszcząc się o tzw. turystykę przyjazdową, my w PTTK robimy -- używając określenia Wojciecha Młynarskiego -- swoje. Co to znaczy w naszym przypadku robić swoje? Spróbujcie, Drodzy Czytelnicy, odpowiedzieć na dwa pytania. Pierwsze: ile PTTK zorganizowało w czasie tej kadencji (1997-2000) imprez tylko turystyki kwalifikowanej? I drugie: ile w tych imprezach wzięło udział uczestników. Warto zajrzeć do Rocznika Statystycznego GUS, było nie było, miarodajnego źródła informacji. Zadawałem to pytanie wielu osobom. Moi rozmówcy próbowali zgadywać, podając od 2 do 8 tysięcy imprez i około pół miliona uczestników. A jakie są fakty? W czasie przygotowań do naszego XV Walnego Zjazdu sami podsumowaliśmy ową statystykę. Wyniki? Ponad 197 tys. imprez (to nie błąd) i około 2,8 miliona uczestników statystycznych zresztą. Do tego należy dodać 166,7 tys. odznak zdobytych w tych samych latach poświadczających, że przynajmniej dla grupy zdobywających odznaki nasza PTTK propozycja jest super ważna.\nDo zestawienia tych liczb należy dodać jeszcze nasze imprezy turystyki powszechnej, w których w analogicznym okresie było ponad 57 tys. W akcjach typu "Przodownik czeka" wzięło udział znowu oczywiście statystycznych, blisko 1,8 mln osób. Dzięki PTTK szlaki turystyczne wytyczone, wyznakowane i konserwowane przez nasze kochane Towarzystwo liczą sobie 53 000 km i już niedługo będziemy świętować osiągnięcie długości półtora raza większej niż równik.\nJest to mądra, realizowana przez znakarzy projekcja wędrowania, zapewniająca ciekawe poznanie regionu, bezpieczeństwo oraz przyjazny stosunek do przyrody.\nNie da się ukryć, że właśnie społeczny ruch turystyczny na czele z PTTK wychowuje dla turystyki. Robi to, co trudno z oczywistych względów czynić komercyjnemu biuru podróży lub najlepszemu hotelowi. Rozbudzamy od dziesięcioleci głód wędrówki, uczymy dostrzegać wartości w świecie przyrody, w zabytkach i zwyczajach. Uczymy też umiejętności wędrowania, smakowania przygody, mądrego współżycia wśród wędrowców i mieszkańców odwiedzanych terenów. Bez tego nie będzie się rozwijała turystyka w Polsce. Będzie natomiast -- jak sądzę -- płytsze zainteresowanie różnorodnymi ofertami, brak przygotowania promocji piękna naszych regionów, postępujący, niestety geometrycznie, upadek starej bazy dla turystyki krajowej. Polskiej turystyce zabraknie serca, pomysłu i więzi. Pozornie wydaje się to oczywiste. Ale tylko pozornie. Mało śmieszny jest obraz mickiewiczowskiego kwestarza księdza Robaka, jako patrona Zarządu Głównego i zarządów oddziałów PTTK. Trzeba na zjeździe jasno i zdecydowanie upomnieć się o wychowanie dla turystyki i mocno podkreślić miejsce w nim naszego Towarzystwa. Po co? Chociażby o to, aby powalczyć o przestrzeń dla turystów, której może w procesach prywatyzacyjnych i reprywatyzacyjnych zabraknąć, a o którą stale wewnątrz i na zewnątrz upomina się nasz prezes Janusz Zdebski.\nTrzeba też domagać się podkreślenia roli kadry Polskiego Towarzystwa Turystyczno-Krajoznawczego. To, że każdego roku ponad milion osób wędruje z inicjatywy Towarzystwa, jest zasługą kadry społecznej PTTK. Tymczasem ta ogromna rzesza jednoosobowych ośrodków wychowania dla turystyki, zostaje spychana na margines. Ba, nawet na sfery zagrożone naruszaniem prawa. Konieczność dostosowania form działalności do wymogów prawa sprawia, że przodownik turystyki górskiej stał się intruzem nieprawnie prowadzącym grupy na wysokości ponad 1000 m n.p.m. Dla porównania schronisko nad Morskim Okiem znajduje się na wysokości 1406 m n.p.m. Chociaż przodownik turystyki górskiej ma niezłe, a często lepsze kwalifikacje, za to, że nie jest "zawodowym" i nie bierze pieniędzy, może narazić się przynajmniej na odpowiedzialność karno-administracyjną. Przodownicy turystyki kajakowej i kolarskiej od lat uczący turystycznego wtajemniczenia nagle okazują się nieuprawnionymi. No bo jeśli spływ lub rajd jest imprezą kultury fizycznej, a każda z imprez turystyki kwalifikowanej ma przecież taki charakter, to ci przodownicy działają niezgodnie z zapisem Ustawy o kulturze fizycznej. Przedtem szyld decydował tylko o tym, czy impreza może dostać większe dofinansowanie. Zaczął funkcjonować schemat: turystyka to komercja, a PTTK to swoisty indiański rezerwat. Próbując odnaleźć się w gąszczu przepisów między innymi nasze kluby kajakowe należą do PZKaj. i statystyka pomnaża nieistniejące byty. Świętej pamięci profesor Aleksander Bardnini niegdyś smutno zaważył, że różnica pomiędzy łapówką a prowizją sprowadza się niekiedy tylko do nazwy. W tym przypadku nadal nazwa jest ważna. Na taką samą imprezę nasi przyjaciele z TKKF otrzymują kwoty, o których daremnie mogą marzyć nasze kluby i oddziały. Dlaczego? Kolejnym bardzo ważnym pytaniem jest: dlaczego zmierza się do unicestwienia kadry, która społecznie, z miłości do Polski, regionu i turystyki chce czynić dobrze. Dla innych i dla siebie. Zgodnie z modelem Judyma. Teraz czuje się, jak zwierzyna na odstrzał. Nie mieści się w wymiarach wyłącznie ekonomicznych. Mało ważne okazuje się, że to ona nadaje jakościowy charakter obrazu i przemian turystyki. Do Polski na przykład Włoch nie przyjedzie podziwiać zabytków architektury, ale z ogromnym zainteresowaniem będzie podglądać ptaki, pływać po nieuregulowanych rzekach, przemierzać na rowerze niespotykane u siebie obszary lasów. A właśnie taką turystykę aktywną od półwiecza rozwijają pasjonaci ze znaczkiem, w którym Polska ma kontury wypełnione zieloną barwą nadziei, a biało-czerwona igła kompasu wyznacza nie tylko kierunek przygody, ale i jej głęboki patriotyczny sens.\nKomu zależy na tym, aby unicestwić budowane przez naszą kadrę poczucie wspólnoty. To dzięki przodownikom, instruktorom i opiekunom jesteśmy razem z przyrodą, razem z historią, z zabytkami i wreszcie razem ze sobą. W coraz bardziej zatomizowanym społeczeństwie w czasie wędrówki -- nie traktowanej jako wspólna konsumpcja oferty turystycznej, ale jako wspólnota doznań i emocji -- tworzy się normalne ludzkie poczucie więzi. To też wartość.\nCo robić? Recepta jest prosta. Trzeba doprowadzić i to szybko do zmiany bezsensownych przepisów. Turystyka kwalifikowana musi zostać jasno i bez niedomówień potraktowana jako wartość, a kadra przodowników i instruktorów, jako kadra twórców tych wartości.\nKolejną, nie mniej ważną, sprawą jest kwestia ubezpieczenia tej kadry od odpowiedzialności cywilnej. Wówczas, kiedy w komercyjnej turystyce rozwinięty został system ubezpieczeń, to trzeba również zadbać o ubezpieczenie naszej kadry. Inaczej w odbiorze społecznym, szczególnie kiedy pobiera się za udział w imprezie nawet symboliczne wpisowe, społeczna turystyka będzie mniej wiarygodna, a nasi działacze narażeni na poważne konsekwencje.\nPostawmy kropkę nad "i". To nasza kadra stanowi o naszej sile. Jej zawdzięczamy prestiż i duże efekty społeczne. Nie można mówić o przyszłości Towarzystwa, bez poważnej rozmowy o tych, którzy są solą PTTK. Odnoszę to również do przewodników, z których tylko nieliczna grupa utrzymuje się wyłącznie z przewodnictwa. Lwia część przewodników, szczególnie terenowych, także uczestniczy w ogromnym działaniu społecznym PTTK oraz wspaniale wpływa na kształt całego przewodnictwa w Polsce. Towarzystwo to zespolenie ludzi wielkiej pasji, ogromnego serca i umiejętność. O tym trzeba pamiętać i z tego trzeba wyciągnąć wnioski.


Cała prawda o biorezonansie - http://informator.szczecin.pl/\nDodane: 28-07-2016 10:37\nRadzimy jak Leczyć zęby szybciejLuksus, prestiż i biznes Gdzie do dentysty w Zabrzu?Inwestujesz w panele słoneczne? PoczytajWarto zainwestować w dobrą obsługę prawnąPoligrafia drukowanaEnergetyka słoneczna - fakty, porady, kosztyTechnology and the job of an electricianSzokujące 10 Metod Aby kupić klimatyzacjęUnique travel destinations - Lower SilesiaŚmiali Się Gdy Powiedziałem, że Chcę prowadzić sprawy prawne. Ale Gdy Zobaczyli Jak ...Zimowe inspiracje - kilka faktów o cieple i ogrzewaniuPodręczne noże każdego majsterkowiczaClose look at plumbing repairsCo musisz wiedzieć o operacjach plastycznych?Jak znaleźć dobrego prawnik?Czy warto postawić na klimatyzację?Fotowoltaika - czy to się spłaci?Sposób na wyjątkowe wnętrze - sztukateriaJakie schorzenia obejmuje endokrynologia?Dla otyłych: Liposukcja, czy warto?Nie chcesz stawiać rusztowania do wykonania prac wokół domu? Zobacz inne rozwiązanieKilka słów o pozycjonowaniu dla firmCzy ktoś może mi pomóc wynająć zwyżkę?Sprawy dla prawnika myjnia bezdotykowaYour car doesn't work properly?Przejść szkolenie z bhp? Dobrze albo wcale!Energetyka słoneczna - fakty, porady, kosztyKrótki informator o sprawach związanych z prawem


Dotknij Mnie! | Poznaj świat informatyki na mattomatti.com\nStrona główna » Po Godzinach » Gry » Dotknij Mnie!\nPrzenieś się do świata figur, gdzie zapanował chaos! Weź sprawy w swoje ręce.. a właściwie użyj palca, aby omijać nadlatujących przeciwników i pokonać ogromnych Bossów. Sprawdź jak daleko uda Ci się zajść w tej niesamowitej przygodzie!\nZasady gry są proste: unikaj wszelkich figur prócz serc. Przeciwnicy mają różne zdolności, ale można je rozpoznać po kolorze figury. Z każdym poziomem ilość presji rośnie: gra toczy się szybciej, a wrogich figur przybywa.\nDobrej zabawy! Grę można pobrać na system Android.\nGra została w całości napisana przez Matto Matti. Testy został wykonane przez młodszego brata IndianaJerz.\nWszelka grafika związana z programem została opracowana przez Matto Matti. Użyte dźwięki zostały pobrane na licencji Creative Commons 0. Prawo do znaków oraz logo Google Play należą do firmy Google.\nSterowanie odbywa się za pomocą palca. Zadaniem gracza jest tak sterować kółkiem, aby omijać nadlatujące figury. Nie wolno używać wielu palców. Pauza jest automatyczna po wykryciu braku dotyku. Każdy z kolorów figury określa jej zachowanie. Z każdym poziomem prędkość gry wzrasta jak również ilość wrogów.\nBalans gry 1.21\nBohater zaczyna grę z 3 życiami. Jego rozmiar jest stały, a liczbę żyć może zwiększać poprzez zbieranie Serc bez ograniczeń. Traci życie po każdym zderzeniu.\nW grzy występują następujące rodzaje przeciwników. Giną podczas zderzenia z Bohaterom zabierając mu jedno życie.\nCzarny od 1 Podstawowy przeciwnik, spada prosto w dół.\nCzerwony od 10 Podobnie jak Czarny, ale spada zdecydowanie szybciej\nNiebieski od 20 Stara się znaleźć nad Bohaterem. Im dalej od bohatera tym szybciej przyjmuje pozycję. Po minięciu przeciwnika leci tak jak Czarny\nŻółty od 30 Rośnie podczas spadania\nZielony od 40 Odbija się od ścian powoli opadając w dół\nPomarańczowy od 75 Potrafi namierzyć Bohatera w niewielkiej odległości i rozpocząć pościg. Pościg kończy się, gdy Bohater wyjdzie z strefy. Strefa jest oznaczona kołami. Kiedy nieaktywny opada jak Czarny\nBiały od 125 Może zachowywać się jak każdy inny kolor, ale nie posiada żadnej szczególnej jego cechy tj. kolory, albo strefy (jak Pomarańczowy)\nBoss zachowuje się niż pozostałe figury. Występuje co 25 poziomów i wstrzymuje postęp gry. Jego rozmiar zależy od ilości żyć jakie posiada. W celu pokonania Bohater musi w niego uderzyć. Należy jednak uważać, aby nie uderzyć w jego czarny pierścień. Gdy posiada mniej niż 5 żyć pierścień znika. Po zniszczeniu Bossa zostaje dodany nowy przeciwnik.\nSerce dodaje Bohaterowi jedno życie. Ma kolor różowy i ma przypisany specjalny kształt serca.


Podkategoria: Presell Page - strona 1 - Świętowit - katalog stron internetowych\nStrona, gdzie każdy zdoła dodać swój materiał. Na pewno jest pewien nieduży haczyk. Artykuł nim pozostanie przyjęty do publikacji powinien dopełniać pewne dyspozycje. Najważniejszym wymogiem jest to ażeby tematyka wiadomego tekstu była problematyką budowlaną. Artykuł powinien mieć minimum jeden 1000 znaków oraz być napisany dla ludzi, a nie wyszukiwarki. Pod warunkiem, że jesteś wstanie owy materiał napisać, w takim razie bardzo ciepło zapraszamy na naszą stronicę.\nRzetelne witryny z notkami prasowymi intrygują odbiorców i pobudzają do debaty. W tej chwili, w necie odszukamy masę witryn, które duplikują content. Dla pozycjonerów są to znane już precle. W tej chwili rzetelnych jakościowo serwisów aktualnie jest niewiele. Stąd też zbudowaliśmy portal, jaki kolekcjonuje wyłącznie wyjątkowe porady. Nie znajdziesz tutaj nie jasnych wpisów. Rady a także informacje, warto umieszczać u nas swoje wiadomości, albowiem bot wyszukiwarki lubi serwis. W tym celu wejdź do naszej artykularni oraz dodawaj swoje materiały dziennikarskie.\nSerwis i pogotowie komputerowe KARLINO, Białogard »\nWitamy na stronie serwis-karlino.cba.pl - karlińskiego pogotowia komputerowego. Jeżeli masz problem z komputerem i nie wiesz jak go rozwiązać to znaczy że dobrze trafiłeś, my Tobie pomożemy. Naszą ofertę stanowią profesjonalne i kompleksowe usługi informatyczne.Pogotowie komputerowe Karlino z dojazdem do klienta na terenie miasta i okolic działające 7 dni w tygodniu.\nRozwiążemy wszelkie Państwa problemy związane z komputerem, takie jak usuwanie wirusów i trojanów, instalacja systemów operacyjnych Windows i innego oprogramowania, czy konfiguracja sieci komputerowej. Jako eksperci branży IT jesteśmy w stanie zaoferować nasze usługi związane z doradztwem w wyborze nowego sprzętu czy modernizacją obecnego.\nZapraszamy do naszego bloga blog.data-recovery-specialists.eu\nwielotematycznego, w którym znajdziesz całą masę ciekawych i aktualnych wiadomości na różnorakie tematy np. takie jak szamba ekologiczne, outsourcing IT a także SEM.\nPublikowane tam newsy to wyłącznie krótką informacją na określony temat inspirującą do bliższego zapoznania się z przedstawioną tematyką. Dzięki linkom do innych witryn WWW umożliwiają internautom pogłębianie posiadanej wiedzy na dany temat. Oczywiście umieszczone na naszym blogu newsy mogą być porównane wyłącznie do wierzchołka góry lodowej będącego zachętą do dalszego poszerzania wiadomości przy wykorzystaniu informacji z internetu. W czasie przeczesywania informacji musisz drogi czytelniku uzbroić się w wytrwałość oraz pokaźną dozę krytycyzmu w stosunku do odnalezionych informacji dlatego że internet zawiera oprócz informacji prawdziwych i przydatnych całe mnóstwo "wiedzy" nieprzydatnej lub wręcz nieprawdziwej. Z tej przyczyny najlepszym sposobem poszukiwania wiadomości jest korzystanie z zasobów katalogów witryn internetowych oraz szukajek internetowych. Zachęcamy gorąco do przejrzenia naszego bloga i przeczytania udostępnionych,a następnie samodzielnego pogłębiania zdobytej wiedzy z wykorzystaniem zasobów internetu.\nRadca prawny Marcin Wójtowicz - Kołobrzeg »\nKancelaria Radcy Prawnego w Kołobrzegu\nMoja Kancelaria zajmuje się kompleksową obsługą prawną podmiotów gospodarczych, a także osób prywatnych. W swojej działalności jako priorytet stawiam świadczenie usług prawniczych o wysokiej jakości, przy ścisłym przestrzeganiu zasad wykonywania zawodu i norm etycznych.Dobrze jest mieć pewność, że kroki na które się decydujemy przyniosą zamierzony efekt i są zgodne z obowiazującymi normami prawnymi, tak byśmy nie musieli ponosić konsekwencji niewłaściwie podjętych decyzji.\nW ważnych dla nas systuacjach dobrze jest mieć kogoś, komu można powierzyć swe troski, kto spokojnie i w profesjonalny sposób przeanalizuje dotychczasowe działania a także ujmie w ramy paragrafów nasze zamiary w taki sposób, byśmy bez zbędnych nerwów i niespodzianek osiągnęli upragniony cel.\nPrzyzwoity stopień artykułów do przedruku w czasach serwisów typu precel to cały czas mało pospolity obyczaj. Zamierzam wobec tego zobaczyć naszą stronę zawierającą rzadkie materiały. Nasze publikacje cechuje odpowiednia forma. To nie notatki zmieszane lub powielane na tysiącach witryn. Prowadzimy także spis fascynujących wpisów. Jeśli chciałbyś zamieścić interesującą notatkę powinieneś się zalogować. Pamiętaj, iż tekst powinien mieć minimum 1200 znaków. Wymagamy do dwóch odnośników w treści. Stosowna ilustracja bywa mile widziana. Dodaj swój tekst promocyjny już dzisiaj do biblioteki notek do przedruku.\nWolne to błogi czas. Spora grupa ludz wyczekuje na niego przez cały rok aby po ciężkiej pracy oddać się lenistwu. Jeśli szukasz wnikliwych i wartościowych informacji o miastach na urlop to zapraszam do odwiedzin naszej strony internetowej. Znajdziesz tam przewodniki po najpopularniejszych kurortach jak i również opis metod jeżdżenia po świecie. Blog dla turystów. Serdecznie zapraszam do odwiedzin naszej witryny www!\nRzeżączka kobiet »\nRzeżączka kobiet to choroba, która nie jest łatwo i jednoznacznie wykrywalna ponieważ bakteria ją wywołująca pojawia się w miejscu pobierania materiału tylko czasami tak więc niewykrycie rzeżączki u kobiety nie znaczy, że nie jest chora. Choroba musi koniecznie być leczona ponieważ bakterii organizm nie da rady zwalczyć. Chciałbym zwrócić uwagę na aktualność historyczną i teraźniejszą zagadnienia psychologii człowieka. Zawsze pewne elementy psychologiczne były w życiu rodzaju ludzkiego. Sprawdź to.\nNadzwyczaj duża baza newsów dotyczących w szerokim zakresie pojmowanej turystyki, gdzie wyszukamy sporo fascynujących artykułów, wśród których każdy odnajdzie na pewno coś dla siebie i coś czego wypatruje. Materiały publikowane na łamach strony są ciągle uzupełniane o kolejne, atrakcyjne wiadomości turystyczne, wśród których znajdziemy rozmaitego rodzaju informatory turystyczne, jak i porządnie przygotowane informacje o rozlicznych zakątkach naszego kraju czy też świata, do których wskazane jest się udać.\nPrzedstawiamy zestawienie ważnych artykułów polecanych prawie każdemu użytkownikowi. Blog został podzielony przez nas na szereg kluczowych kategorii, w ten sposób aby nawigacja pomiędzy nimi była nieskomplikowana i automatyczna. Piszemy na tematy związane z biznesem oraz na tematy dotyczące takich zagadnień jak dom oraz handel. Zachęcamy do odwiedzenia naszego serwisu, jak również do czytania nowych tekstów. Publikujemy tutaj wyłącznie wartościowe i unikalne artykuły, dzięki czemu ten serwis internetowy zapewnia najwyższą jakość zawartych w nim tekstów. Teksty można umieszczać na swoich stronach pod warunkiem zachowania linków, jeśli takowe się w nich znajdują. Serwis będzie stale rozwijany o nowe funkcjonalności.\nOferujemy zestawienie ważnych artykułów przydatnych prawie każdemu internaucie. Blog, zgodnie z sugestiami czytelników, podzieliliśmy na blisko dziesięć kategorii, w taki sposób aby nawigacja pomiędzy nimi była intuicyjna i oczywista. Piszemy na tematy związane z usługami oraz na tematy dotyczące takich zagadnień jak turystyka oraz usługi. Zachęcamy do odwiedzenia naszego serwisu, jak też do czytania nowych tekstów. Publikujemy tutaj jedynie wartościowe i unikalne artykuły, dzięki czemu ten serwis internetowy zapewnia najwyższą jakość zawartych w nim tekstów. Teksty można przedrukowywać pod warunkiem zachowania linków, jeśli takowe się w nich znajdują. Portal będzie stale rozwijany o nowe funkcjonalności.\nZachęcamy do naszego bloga blog.data-recovery-specialists.eu\nwielotematycznego, który zawiera mnóstwo interesujących i konkretnych wiadomości na różne tematy np. takie jak budownictwo, usługi informatyczne czy też marketing internetowy.\nPublikowane na tych stronach teksty są jedynie krótką informacją na określony temat inspirującą do bardziej szczegółowego zapoznania się z poruszaną tematyką. Dzięki odnośnikom do innych stron internetowych umożliwiają internautom pogłębianie swej wiedzy na dany temat. Oczywiście udostępnione na naszym blogu teksty można porównać tylko do wierzchołka góry lodowej będącego zachętą do dalszego poszerzania wiadomości przy wykorzystaniu informacji z internetu. W czasie poszukiwania informacji powinieneś drogi czytelniku uzbroić się w cierpliwość oraz dużą dozę nieufności w stosunku do odnalezionych informacji dlatego że internet zawiera oprócz informacji prawdziwych i przydatnych całe mnóstwo "wiedzy" nieprzydatnej lub wręcz nieprawdziwej. Z tej przyczyny najlepszym sposobem szukania wiadomości jest korzystanie z katalogów witryn internetowych oraz wyszukiwarek internetowych. Zapraszamy do przejrzenia naszego bloga i zapoznania się z udostępnionymi tam treściami,a następnie samodzielnego rozszerzania zdobytej wiedzy z wykorzystaniem zasobów internetu.\nbakteria (1), wycieczki po polsce (3), teksty (2), choroba (2), psychologia (1), radca prawny (3), ludwiżanka (1), komputer karlino (1), serwis komputerowy karlino (1), reklama online (2), antybiotyki (1), artykuły sponsorowane (2), dodaj artykuł (1), Turystyka Polska (1), serwis karlino (1), Ciekawe miejsca w Polsce (1), katalog opisowy (2), artykuły do przedruku (1), internet (4), komputery karlino (1), naprawa komputerów białogard (1), www (13), artykuły tematyczne (2), Kołobrzeg (4), artykuły (4), notebooki karlino (1), rośliny (6), białogard serwis (1), hańcza (1), (5)


Poszukiwanie skarbów na Targówku - gra miejska | URBACT\nPoszukiwanie skarbów na Targówku - gra miejska\nJak wiele europejskich miast, Warszawa zapewnia swoim turystom długą listę atrakcyjnych miejsc do zwiedzenia. Najpopularniejsze z nich, zlokalizowane głównie w centrum miasta, przyciągają przede wszystkim podróżnych, którzy odwiedzają ją po raz pierwszy. Jeśli jednak byłeś w Warszawie wiele razy lub mieszkasz w Warszawie? Co jeśli interesują Cię nieoczywiste atrakcje turystyczne? Warto odwiedzić kilka ukrytych i mniej uczęszczanych miejsc. Świetna okazja do tego nadarzyła się 4 października 2020 roku w Warszawie, kiedy to Lokalna Grupa URBACT w ramach projektu "Come in" zaprosiła turystów i mieszkańców do udziału w grze miejskiej pod nazwą "Poznaj zakamarki przemysłowej części dzielnicy Targówek".\nCome in! w skrócie\nProjekt jest wzorowany na festiwalu "Budapest 100", który jest organizowany w celu promowania lokalnego dziedzictwa niematerialnego w Budapeszcie. Siedem miast partnerskich z różnych krajów, w tym Węgry, Polska, Włochy, Hiszpania, Finlandia, Chorwacja i Rumunia transferowało tę dobrą praktykę z Budapesztu, aby wypromować interesujące, ale często nieznane obszary lub perełki swoich miast. Zgodnie z filozofią URBACT partnerzy reprezentowani przez urzędników zaprosili do współpracy członków lokalnych organizacji pozarządowych, instytucje i mieszkańców. Zamysł ten okazał się być bardzo udany ze względu na szeroką wiedzę mieszkańców na temat otoczenia i ich motywację do promowania lokalnego dziedzictwa niematerialnego.\nKiedy pojawił się koronawirus, plan zorganizowania festiwali projektowych został oceniony negatywnie. Jednak grupa z Targówka nadal miała silną motywację do zaprezentowania lokalnego dziedzictwa niematerialnego. Mimo, że festiwal został przeniesiony, Lokalna Grupa URBACT postanowiła zaprezentować kilka ciekawych miejsc i historii za pomocą starej harcerskiej metody - gry miejskiej. Ze względu na sytuację epidemiologiczną gra została częściowo zorganizowana online - oznacza to, że informacje o lokalnych atrakcjach wraz z ich historią i pytaniami zostały zaprezentowane na platformie internetowej. Gracze mieli za zadanie odnaleźć właściwe miejsca, posługując się tekstami opowieści wraz podpowiedziami. Wraz z przyjaciółmi i rodzinami przemierzali strefę gry i szukali odpowiedzi na zadane pytania. Dzień był naprawdę słoneczny, a graczy przyciągnęły nagrody i możliwość odwiedzenia nieodkrytych miejsc. Widać było również zdrową rywalizację wśród graczy. Tylko sześć drużyn mogło zdobyć nagrody - wygrały najszybsze drużyny, które udzieliły najwięcej poprawnych odpowiedzi. Dla tych, którzy mieli trudności ze znalezieniem odpowiedzi organizatorzy przygotowali podpowiedzi, które jednak zabierały cenny czas.\nNieznane dziedzictwo przekazano graczom w dwóch niezależnych ścieżkach. Zgodnie z motywem przewodnim festiwalu lokalnego "Targówek Ludzi", każda ze ścieżek poświęcona była znanym lokalnym postaciom. Pierwsza ścieżka "Muzyczny szlak Elsnera" poświęcona była Józefowi Elsnerowi - nauczycielowi Chopina, który był co prawda mniej znany od swojego sławnego ucznia, ale również bardzo utalentowany. W tej ścieżce mogły wziąć udział dzieci wraz z rodzicami i znajomymi. Uczestnicy mieli za zadanie rozwiązać dwanaście zagadek. W tej części gry było mnóstwo atrakcji dla dzieci, m.in. uczestnicy mogli znaleźć plenerowe instrumenty muzyczne, pobawić się na nowoczesnym placu zabaw czy obejrzeć przestrzenne murale tubowe. Druga ścieżka przeznaczona była Balcerkowi - fikcyjnej postaci ze słynnego polskiego sitcomu z lat 80-tych. W tej ścieżce mogli przystąpić zarówno dorośli, jak i młodzież. Przygotowano jedenaście pytań i również w tej części na zawodników czekało wiele perełek, takich jak zabytkowy dworek, gołębnik, drewniane domki, zabytkowa kolej warszawsko-petersburska, stara dzwonnica itp. Obie ścieżki zgromadziły 23 drużyny, w pierwszej wzięło udział jedenaście, w drugiej dwanaście drużyn. Było to około siedemdziesięciu osób, które poznały lokalną historię. Organizatorzy dołożyli starań, aby gra była bezkontaktowa i do gry mogła dołączyć nieograniczona liczba drużyn.\nDzięki projektowi "Come in!" społecznicy oraz przedstawiciele lokalnych instytucji i organizacji pozarządowych mogli połączyć siły i stworzyć wspólnie grę miejską, która promuje lokalne dziedzictwo niematerialne. Spotkania Lokalnej Grupy URBACT pomogły jej członkom lepiej zrozumieć swoje wzajemne potrzeby i motywacje oraz wypracować nową jakość współpracy. Przypadek grupy z Targówka pokazuje, że współpraca na poziomie lokalnym może być bardzo efektywna, gdy członków łączy wspólny doniosły i ważny cel.\nWyruszając się poza centrum Warszawy, uczestnicy gier miejskich z pewnością znaleźli kilka ukrytych perełek na Targówku. Uczestnicy z uznaniem mówili o swoich odczuciach z gry. Była to dla nich świetna zabawa, którą mogli przeżyć i poszukać przygód wspólnie z rodziną i przyjaciółmi na świeżym powietrzu. Podobała im się również możliwość poznania wielu zabytkowych i nowoczesnych budynków oraz miejsc, których wcześniej nie odwiedzili. Co więcej, organizatorzy otrzymali wiele słów podziękowań i gratulacji za pracę nad grą, która była dla nich najlepszą nagrodą. Dobry początek jest prognozą, że przyszłe festiwale, takie jak "Targówek Ludzi" również powinny być bardzo udane.\nZdjęcia: Rafał Suchocki\nSubmitted by valdo on 18 May 2022


W środę 27 kwietnia w sali narad w Pieszycach odbyła się comiesięczna sesja Rady Miejskiej. W części roboczej podjęto wiele ważnych uchwał dotyczących prawidłowego funkcjonowania miasta, ale za nim do tego doszło przewodniczący rady oraz burmistrz Pieszyc podziękowali Pani Sołtys Rościszowa za dotychczasową pracę.\nJasiu 28.04.2016, 20:34\nStanisław Karpierz jest wiceprzewodniczącym??? ten od krótko z przodu, króko z tyłu??? ludzie to chyba jakiś żart!


Noclegi w Posadzie, Posada (Woj. Małopolskie, Pow. Olkuski): Kwatery, Pokoje – Tani Nocleg, Centrum, Cena » e-turysta.pl\nNoclegi Posada (woj. małopolskie, pow. olkuski)\nznaleziono 66 ofert noclegowychofert (0 w Posadzie oraz 66 w okolicy)\nNoclegi w Posadzie, województwo małopolskie, powiat olkuski\nNajwiększa baza noclegowa w Posadzie! Krótka wyprawa ze znajomymi, służbowa delegacja, a może rodzinne wczasy? Nieważne, co planujesz, portal e-turysta.pl zawsze zapewnia komfortowe noclegi. Posada dostarcza podróżnym bardzo dużo zróżnicowanych atrakcji – z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie!\nTanie noclegi w Posadzie? Oczywiście!\nSprawdź szeroki wybór ofert w Posadzie w województwie małopolskim, od kwater prywatnych w ekonomicznych cenach, po ekskluzywne apartamenty czy dostępne gospodarstwa agroturystyczne.\nPosada – Twój plan na udany weekend! Sprawdź, co województwo małopolskie ma Ci do zaoferowania i spędź czas dokładnie tak, jak lubisz, relaksując się w wyjątkowych okolicach lub też odkrywając wyjątkowe miasta. Nie czekaj! Już teraz zarezerwuj wczasy w województwie małopolskim i zrób coś dla siebie i swojej drugiej połówki. Pamiętaj, że jeśli planujesz krótką wycieczkę, firmowy wyjazd lub też familijne wczasy, to tylko z portalem e-turysta.pl!


Agora chce 'trzymać się ścieżki' wzrostu przychodów\nWarszawa, 20.02.2015 (ISBnews) - Agora chce "trzymać się ścieżki" wzrostu przychodów, za czym ma iść również poprawa wyników, poinformował prezes grupy Bartosz Hojka.\n"Zapowiadaliśmy wzrost przychodów jako jeden z celów strategicznych, aby rozruszać firmę, rosnąć i poprawiać wyniki. Będziemy starali się trzymać tej ścieżki, choć nie można zakładać, że pokażemy wzrost przychodów w każdym kolejnym kwartale" - powiedział Hojka dziennikarzom.\nAgora zanotowała w III i IV kw. 2014 roku wzrost przychodów w ujęciu r/r, przerywając długi okres spadkowej tendencji w tym względzie.\nWśród korzystnych perspektyw na 2015 prezes Agory wymienił oczekiwany wzrost rynku reklamy, zwiększenie skali działalności dystrybucyjnej, koprodukcyjnej i filmowej, zwiększenie liczby kin o cztery nowe obiekty, intensywny proces budowy wiat w Warszawie oraz możliwy wpływ kampanii przedwyborczych na wartość wydatków w segmencie reklamy zewnętrznej.\nCzłonek zarządu Grzegorz Kossakowski dodał, że projekt dotyczący własnej produkcji filmowej grupy jest już zaawansowany, a Agora uczestniczy w łącznie 8-9 projektach w tym segmencie.\nPoinformował on również, że zarząd Agory wystąpi z własną rekomendacją w kwestii ewentualnej dywidendy. Zastrzegł jednak, że w tej kwestii "powtarza się problem prawny wyniku jednostkowego Agory" i opinie prawne będą miały wpływ na ostateczne decyzje. Przypomniał za to, że II etap programu skupu akcji jest aktualny do końca czerwca i Agora "wywiąże się z tego".\nW I-IV kw. 2014 r. Agora miała 12,50 mln zł skonsolidowanej straty netto przypisanej akcjonariuszom jednostki dominującej w porównaniu z 0,50 mln zł zysku rok wcześniej, przy przychodach ze sprzedaży w wysokości 1102,40 mln zł w porównaniu z 1073,90 mln zł rok wcześniej.\nAgora jest m. in. wydawcą "Gazety Wyborczej" - największej polskiej gazety opiniotwórczej, "Metra" - największego polskiego dziennika bezpłatnego oraz czasopism. Do grupy należą także serwisy internetowe, radiostacje, firma reklamy zewnętrznej AMS, operator kin Helios oraz Stopklatka TV. Spółka zajmuje się również koprodukcją i dystrybucją filmową.


Firma Burrenkopf powstała w 1945 roku i jest producentem oraz hurtownikiem najwyższej jakości olejów i smarów. Burrenkopf ma swoją siedzibę w Kolonii i dostarcza szeroką gamę produktów do dużych firm. Firma, która posiada ponad 60 lat doświadczenia w swojej branży może się poszczycić wydajnym procesem realizacji zamówień i fakturowania. Jako lokalny dostawca wysokiej jakości smarów dla firmy motoryzacyjnej Ford, Burrenkopf wcześniej przyjmował zamówienia i zarządzał wymianą dokumentów biznesowych za pomocą portalu internetowego Forda.\nJednakże, po zmianach w procesach biznesowych Ford zlecił firmie przejście na zintegrowany system EDI i wymianę dokumentów w postaci zaszyfrowanej, przy czym ta zmiana była niezbędnym wymogiem dalszej współpracy. Burrenkopf nie miał wdrożonego systemu EDI i zlecał wszystkie swoje potrzeby w zakresie technologii informacyjnych dostawcom zewnętrznym. Firma zwróciła się z prośbą do Data Interchange o dostarczenie rozwiązania EDI celem kontynuowania współpracy z Fordem.\nBurrenkopf oczekiwał rozwiązania, które będzie łatwe w użytkowaniu, szybkie w implementacji i niedrogie oraz, co najważniejsze, musiało ono całkowicie spełniać wymagania Forda. Data Interchange zaproponowało rozwiązanie Darwin wyposażone we wbudowaną funkcję obsługi procesów EDI Forda.\nDarwin był gotowym rozwiązaniem, dzięki któremu firma Burrenkopf mogła otrzymywać zamówienia i prognozy od Forda. Burrenkopf mógł również wysyłać awiza wysyłki, a także tworzyć całą powiązaną dokumentację papierową i etykiety transportowe.\nOd wdrożenia rozwiązania Darwin Burrenkopf wyeliminował czasochłonne procesy wymagające interwencji ręcznej i powiązane z nimi koszty korzystania z portalu internetowego. Firma ograniczyła również znacząco koszty administracji i łańcucha dostaw. Burrenkopf był również zaskoczony tym, z jaką łatwością udało się skonfigurować i wdrożyć rozwiązanie. Szybka implementacja, instalacja, konfiguracja, szkolenia i przekazanie rozwiązania zajęło dwa dni, czyli dużo mniej czasu niż przewidywały praktyki branżowe.\nDzięki rozwiązaniu Data Interchange, które obsługuje wszystkie procesy EDI w procesie transakcyjnym dostawców Forda Burrenkopf może nadal współpracować z firmą jako dostawca 1-go poziomu i jest w stanie spełnić wszystkie wymagania przyszłych klientów w zakresie wymiany danych EDI.


Borys Budka: Chcą zniszczyć Tusków - SE.pl\nSe.pl wiadomości polityka Borys Budka: Chcą zniszczyć Tusków\nBorys Budka: Chcą zniszczyć Tusków\nDonald Tusk z synem Michałem foto:\nPolitycy PO nie mają wątpliwości. Komisja śledcza w sprawie Amber Gold powstała, by uderzyć w byłego premiera Donalda Tuska (59 l.) i jego syna Michała (34 l.). - Dzięki tej komisji PiS chce zniszczyć szefa Rady Europejskiej - komentuje nam wiceszef PO Borys Budka (38 l.).\n- Rozumiem fakt, iż jest duże zdenerwowanie po stronie Platformy, rozumiem fakt zdenerwowania ze strony Donalda Tuska, bo rzeczywiście jego rola jest szczególna - mówiła wczoraj w TVN 24 szefowa komisji Małgorzata Wassermann (38 l.) z PiS, mając na myśli m.in. syna byłego szefa PO. W 2012 r., kiedy wybuchła afera Amber Gold, Michał Tusk pracował na gdańskim lotnisku jako specjalista ds. analiz ekonomicznych i marketingu. Jednocześnie podjął współpracę z OLT Express, firmą oskarżonego w aferze Marcina P. (32 l.). Miał tam za zadanie zajmować się obsługą prasową oraz analizą ruchu lotniczego. Za swoją pracę wystawił OLT trzy faktury po ok. 6 tys. zł. Z firmą Marcina P. kontaktował się, używając fałszywego nazwiska Józef Bąk. Według ówczesnego prezesa Amber Gold młody Tusk przekazywał mu tajne informacje dotyczące gdańskiego lotniska. Syn byłego premiera stanowczo zaprzeczał. Sprawa trafiła nawet do prokuratury, ale ta umorzyła wątek domniemanego działania syna premiera na szkodę Portu Lotniczego w Gdańsku. Jakiś czas później Michał Tusk pozwał media sugerujące, że mógł działać na niekorzyść portu lotniczego. I sąd przyznał mu rację. - Zdałem sobie sprawę, że to, co robiłem dla OLT Express, może posłużyć do tworzenia teorii spiskowych - oceniał w rozmowie z "Newsweekiem" Michał Tusk.\nDla polityków Platformy postawienie byłego premiera i jego syna przed komisją to polityczny odwet. - PiS chce w ten sposób zniszczyć Donalda Tuska. Ta komisja tylko po to powstała - mówi Borys Budka. Z kolei były premier, pytany jakiś czas temu o komisję, zapewniał, że nie obawia się przesłuchania. - Niech obawiają się ci, którzy wzywają - powiedział Tusk.\nZobacz: Gowin chce ZMNIEJSZYĆ liczbę studentów na największych polskich uczelniach!\nRząd PO odpowiedzialny za problemy Polaków w Wielkiej Brytanii?\ntagi: AMBER GOLD Borys Budka donald tusk\nKŁOPOTY Wałęsy - IPN prowadzi przeciw niemu postępowanie...


Co właściwie robi agencja czynności celnych? | No respect\nCzy agencja celna i Celny Urząd to miejsca, które są identyczne? To dwa pojęcia są przez niektóre osoby stosowane nieprawidłowo w sposób zamienny. Te dwa podmioty są od siebie całkowicie różne i nie należy ich ze sobą identyfikować, choć naturalnie płaszczyzna ich działania jest podobna.\nI tak Urząd Celny jest to rządowa agencja, administracyjny element zajmujący się kontrolą legalności obrotów handlowych z zagranicą, zwalczaniem przestępczości typu celnego i przestrzeganiem reguł w kodeksie celnym. Zakres działań tego miejsca to:\neliminowanie i ściganie wykroczeń oraz przestępstw\nkompleksowy dozór celny\nwymiar i pobór stawek celnych\nnadawanie towarom znaczenia w kontekście celnym\nNadzór nad urzędem sprawuje Ministerstwo Finansów.\nagencja celna jest nieco inna pod kątem charakteru, bo jej nadrzędnym celem jest pomoc dla podmiotów gospodarczych w formalnościach celnych. Stąd agencja celnato jeśli chodzi o firmy jeden z ważniejszych tematycznych wątków szczególnie jeżeli zajmują się obrotem handlowym z zagranicą. Dzięki Agencjom Celnym nie muszą się one same zajmować formalnymi aspektami powiązanymi stricte ze spełnianiem wymagań, które będą powiązane z z kwestią przepisów celnych, w każdym aspekcie. Agencje celne reprezentują po prostu firmy przed Urzędem Celnym.\nCzym się dokładnie w tym zakresie zajmują?\nAgencje celne są odpowiedzialne za celne zgłoszenia. Przygotowują także wszelką niezbędną dokumentację do odpraw eksportowych lub importowych, deklaracji INTRASTAT* lub wszelkich takich, które wiążą się z kwestiami akcyzy. Wykazują i obliczają w zgłoszeniu celnym niezbędne kwoty należności za przywóz lub wywozowych. To one także sprawują pieczę nad prawidłowym charakterem obrotu i samych aspektów, które są związane z dokumentacją. Jeśli stwierdzą coś nieprawidłowego zgłaszają to klientowi aby mógł podjąć odpowiednie kroki.\nCzy warto korzystać z jej usług?\nPytanie takie zadaje sobie na pewno wielu przedsiębiorców gdy wziąć pod uwagę fakt, że usługi takich agencji wiążą się z pewnymi kosztami. Takowe pytanie jest jednak retoryczne, bo warto. Praca fachowców sprawi, że poprzez import czy eksport unikniemy wielu kłopotów w zakresie prawnym, które mogą mieć przecież bardzo poważne dla nas finansowe konsekwencje. Jeszcze na dodatek sami nie będziemy musieli się tymi kwestiami zajmować, ani też zatrudniać dodatkowej osoby do firmy. Korzyści są więc bardziej niż oczywiste.


Czy trening z gumami oporowymi ma sens? - PoTreningu.pl\nKinga Żuralska 16 stycznia 2019\nJest jednak jeszcze jedno narzędzie do treningu oporowego, o którym wiele osób zapomina i nie wykorzystuje go w swoich treningach. Mowa o gumach oporowych!\nWspomniane akcesoria treningowe wykonane są z wytrzymałej, elastycznej gumy. Ich ogromną zaletą jest to, że są lekkie, łatwo dają się zapakować i przenosić. Bez problemu wrzucimy je nawet do bagażu podręcznego lecąc samolotem. Możliwość zabrania ich ze sobą wszędzie zapewnia im pewną przewagę nad ciężarami, które są zbyt ciężkie i duże, aby wybrać się z nami na wakacje. Nawet, jeśli nie podróżujesz i nie potrzebujesz zabierać sprzętu ze sobą w różne miejsca, nie przekreślaj gum oporowych!\nOto pięć powodów, dla których warto po nie sięgnąć i włączyć ćwiczenia z ich wykorzystaniem do swojego planu treningowego.\nGumy oporowe zapewniają stałe napięcie sił działających na mięśnie\nWiększość ludzi widząc gumy oporowe myśli sobie, że mogą one przydać się do wykonania treningu, ale nigdy nie będą tak skuteczne w budowaniu siły i rozmiaru mięśni, jak sztangi czy hantle. Niesłusznie! Okazuje się, że jest zupełnie inaczej.\nBadania pokazują, że gumy oporowe aktywują mięśnie prawie tak skutecznie, jak ciężary. Co więcej, taśmy mają pewną przewagę w stosunku do hantli i sztang. Kiedy podnosisz sztangę lub hantle, wielkość pracy, jaką wykonuje mięsień, zależy od tego, w którym miejscu ruchu jesteś. W przypadku większości ćwiczeń z wolnymi ciężarkami siła działająca na mięśnie jest największa w połowie ruchu, podczas gdy w szczycie koncentrycznej części ruchu napięcie mięśni jest prawie zerowe.\nW przypadku ćwiczeń z gumami oporowymi wygląda to inaczej. Elastyczne paski utrzymują napięcie na mięśniu podczas całego ruchu, a napięcie zwiększa się, im bardziej rozciągnięta jest taśma.\nProblem z wolnymi ciężarkami polega na tym, że pozwalają ci wykorzystać moment siły. Kiedy masz ciężkie hantle w dłoniach, stosunkowo łatwo możesz oszukiwać, zarzucając ciężar przy wykorzystaniu momentu siły. Kiedy to zrobisz, praca, jaką muszą wykonać mięśnie, jest mniejsza i potencjalnie zmniejszasz zyski, jakie możesz osiągnąć dzięki wykonywaniu treningów. Przy treningu z gumami oporowymi nie ma możliwości wykorzystania momentu siły. Mięsień jest zmuszony do utrzymywania napięcia przez cały czas trwania powtórzenia. W rezultacie uszkodzenia włókien mięśniowych są większe, a co za tym idzie, potencjalnie możesz osiągnąć lepsze efekty.\nWiększe napięcie mięśni powoduje również większy stres metaboliczny i uwalnianie hormonów anabolicznych, które pomagają w budowie mięśni. Dodatkowo usunięcie pędu z danego ruchu pomaga opanować prawidłową technikę i czucie mięśniowe. Wracając do danego ćwiczenia na hantlach, powinieneś lepiej czuć dany ruch i mieć mniejszą skłonność do „oszukiwania”.\nGumy oporowe zapewniają urozmaicenie treningu\nNie jest tajemnicą, że jeśli będziesz robić na treningach nieustannie to samo, przestaniesz odnosić efekty. Mięśnie dostosowują się do rodzaju stresu, który na nie nakładamy, nie rosną, ani nie stają się silniejsze. Wprowadzenie ćwiczeń w wykorzystaniem gum oporowych zapewni twoim mięśniom nowe bodźce, dzięki czemu będziesz mógł nadal notować progres.\nGumy oporowe sprzyjają dokładnemu wykonywaniu fazy ekscentrycznej\nNajwiększa ilość uszkodzeń mięśni występuje podczas ekscentrycznej fazy ćwiczenia. Faza ekscentryczna to faza "negatywna" lub faza ruchu, w której mięsień wydłuża się pod napięciem. Przykładowo, gdy wykonujesz uginanie przedramion na biceps, część ruchu, w której podnosisz ręce w kierunku ramion, jest fazą koncentryczną. Kiedy wracasz z powrotem do punktu wyjścia w kontrolowany sposób, wydłużasz mięśnie. Nazywa się to fazą ekscentryczną. Podkreślając ekscentryczną fazę ćwiczenia zapewniamy sobie największy potencjał dla wzrostu mięśni. Co to ma wspólnego z gumami oporowymi?\nW jednym z badań naukowcy odkryli, że uczestnicy badania wykonali więcej pracy podczas ekscentrycznej fazy ćwiczenia z użyciem gum oporowych, niż w przypadku wykonywania ćwiczeń na maszynach. W trakcie kontrolowanej fazy ekscentrycznej powstają największe uszkodzenia mięśni, a co za tym idzie, utrzymywanie większego napięcia mięśni podczas tej fazy daje mięśniom większy impuls do wzrostu.\nOpór niezależny od grawitacji\nPodczas pracy z ciężarami opór jest tworzony przez grawitację, a ta występuje tylko w płaszczyźnie pionowej. Taśmy generują opór we wszystkich kierunkach i płaszczyznach, ponieważ opór jest tworzony przez sprężyste naprężenie w samej taśmie i nie jest zależny od grawitacji. Dzięki gumom oporowym możesz trenować pod oporem w wielu płaszczyznach. Dzięki temu elastyczne opaski są pomocne do wykonywania treningu w różnych warunkach i dla osób o różnym stopniu zaawansowania.\nWłączenie gum oporowych do treningu to kolejny sposób na zróżnicowanie treningów oraz uniknięcie stagnacji. Elastyczne taśmy stymulują mięśnie w inny sposób, niż hantle i sztangi. Elastyczne taśmy mają wiele zalet. Przede wszystkim są lekkie i można łatwo zabrać je ze sobą w podróż. Niech to Cię jednak nie zmyli! Gumy oporowe mogą stanowić nie lada wyzwanie nie tylko dla początkujących. Możesz ich używać do budowania siły, jak i rozmiaru mięśni. Mogą w wielu wypadkach służyć za substytut hantli i sztangi.


MINI Premium Arena partnerem 23. Międzynarodowego Festiwalu Komiksu i Gier w Łodzi\nPo nałożeniu ochraniacza gumowego na część końcową odbytnicy i owinięciu wyosobnionej odbytnicy płatem gazy wpychamy ją jak najgłębiej w kierunku jamy brzusznej . Zamknięcie otrzewnej małej miednicy można ułatwić znacznie, jeżeli już teraz nałożymy część szwów; do tego celu używamy podwójnej długiej nitki katgutowej, zaczynając szew na tylnej ścianie pęcherza. Po kilkakrotnym wkłuciu igły i...\nAkt brzuszny w operacji dwuczasowej. Jeżeli akt kroczowo-krzyżowy robiliśmy w ułożeniu ginekologicznym chorego, usuwamy teraz podpórki, pochylamy stół, obniżając górną połowę ciała chorego i otwieramy jamę brzuszną w miejscu blizny po dawnym cięciu, przy czym wycinamy jednocześnie okrężnie dolny wylot odbytu sztucznego. Po starannym opięciu serwetami brzegów rany rozwieramy cięcie brzuszne udostępniając jam�...\n3. Wskaźniki zdarzeń niepożądanych według grupy analitycznej. Poważne działania niepożądane wystąpiły u 175 pacjentów otrzymujących dipirydamol i kwas acetylosalicylowy (55% lub 1,19 przypadków na pacjenta na rok) iu 174 pacjentów otrzymujących placebo (53% lub 1,47 zdarzeń na pacjenta na rok, współczynnik ryzyka dla dipirydamolu plus kwas acetylosalicylowy, 0,93; 95% CI, 0,75 do 1,15). Tabela 3 zawiera wartości p...\nUwalniamy jelito aż do miejsca, w którym podwiązaliśmy prowizorycznie tętnicę odbytniczą, po czym podwiązujemy tętnicę i żyłę odbytniczą w odcinku bliższym od poprzednio nałożonej podwiązki. Uwolnione jelito po wyprowadzeniu przez cięcie przyprostne po stronie lewej wszywamy kilkoma szwami węzełkowymi do brzegów rany otrzewnej, a wystającą część odcinamy w przestrzeni między dwoma zaciskaczami. Ostatni akt...\nNajnowsze zdjęcia w galerii MINI Premium Arena partnerem 23. Międzynarodowego Festiwalu Komiksu i Gier w Łodzi :\npicie tylko wody\nmam 16 lat i nie mam okresu\nMINI Premium Arena partnerem 23. Międzynarodowego Festiwalu Komiksu i Gier w Łodzi 751#lakier hybrydowy rossmann , #testy psychologiczne rodzaje , #krew mchc , #octenisept jak często stosować , #menopauza spadek wagi , #apteka doz opole , #okulista zowczak garwolin , #brodawka zdjęcie , #figura gruszka jak schudnąć , #o jakiej porze dnia zrobić test ciążowy ,\nCopyright © 2012 - All Rights Reserved - MINI Premium Arena partnerem 23. Międzynarodowego Festiwalu Komiksu i Gier w Łodzi


Rekordowy ISM.......Wielki Piątek pełen nadziei......2 Kwietnia 2021 - Meritum.us\nRekordowy ISM…….Wielki Piątek pełen nadziei……2 Kwietnia 2021\nAmerykański protoplasta wskaźnika PMI znalazł się na najwyższym poziomie od 37 lat. Indeks S&P500 postanowił uczcić ten fakt przekroczeniem poziomu 4 000 punktów. Co ciekawe, wzrosty na Wall Street napędzały niezbyt lubiane ostatnio spółki technologiczne. Wskaźnik ISM mierzący koniunkturę w amerykańskim przemyśle w marcu wspiął się na wysokość 64,7 punktów, sygnalizując najszybsze od przeszło 37 lat ożywienie w sektorze wytwórczym USA. Po raz ostatni tak wysoki odczyt odnotowani w grudniu 1983, czyli w początkowej fazie reaganowskiego boomu gospodarczego. Wieloletnie maksima ISM korespondowały z „przemysłowymi” wskaźnikami PMI ze strefy euro, gdzie odnotowano najwyższe odczyty w 24-letniej historii tych badań. Choć przemysł w krajach rozwiniętych zwykle generuje jedynie 15-20 proc. PKB, to wielu ekonomistów uważa, że to właśnie sektor wytwórczy wyznacza rytm cyklu koniekturalnego w całej gospodarce. Zatem przemysłowe ożywienie powinno być tylko preludium do odbudowy aktywności gospodarczej, gdy tylko władze wycofają się z antycovidowych restrykcji krępujących przedsiębiorców i konsumentów. Ale jeszcze przed publikacją raportu ISM indeks S&P500 po raz pierwszy w historii przełamał barierę 4 000 punktów, ustanawiając nowy rekord wszech czasów. Ostatecznie S&P500 zakończył wielkoczwartkową sesję z wynikiem 4 019,87 pkt., po wzroście o 1,18 proc.\nTo o tyle interesujące, że czwartkowej zwyżki nie napędzały spółki przemysłowe, lecz technologiczne. Akcje Amazona podrożały o ponad 2 proc., Microsoftu o 2,8 proc., Alphabetu o 3,3 proc., a Nvidii o 3,5 proc. Załadowany technologicznymi gigantami Nasdaq poszedł w górę o 1,76 proc., ale nowego rekordu nie ustanowił. Podobnie jak średnia przemysłowa Dow Jonesa, która urosła tylko o 0,52 proc. Wielki Piątek jest na nowojorskich giełdach dniem bez sesji. Dziś była więc ostatnia szansa, aby spozycjonować się pod piątkowy raport z amerykańskiego rynku pracy. Ekonomiści spodziewają siepo nim solidnego, szacowanego na 600-700 tys. przyrostu zatrudnienia w sektorach pozarolniczych. Stopa bezrobocia ma się obniżyć do 6,0 proc.\nApetyt na ryzyko pozostaje solidny po rozpoczęciu nowego kwartału z nowymi rekordami na Wall Street i cofnięciem się dolara. Przy małej ilości istotnych wydarzeń, inwestorzy uczepiają się tego, co jest dostępne. Aktualnie obawy o trzecią falę zachorowań przykrywane są optymizmem wokół propozycji nowego pakietu fiskalnego USA. Dziś w centrum uwagi znajdzie się raport z rynku pracy USA. Na razie jednak rynki są w trybie odbudowy optymizmu po burzliwym zamknięciu kwartału i każdy pretekst do reaktywacji hossy jest dobry. Na pewno łatwiej jest indeksom na Wall Street piąć się wyżej, gdyż z pakietem czy bez realizowane już przyspieszenie ożywienia i otwieranie gospodarki przemawia za kupowaniem akcji. Mniej jestem przekonany do ścigania proryzykownych ruchów na FX, głównie sprzedawania dolara. Bardziej skłaniam się ku opinii, że o zmianach cen wciąż decydują przepływy domykające pozycje po ostatniej fali awersji do ryzyka, a przed świątecznym długim weekendem. Przed nami obchody chrześcijańskiego święta z uczestnictwem w nabożeństwach i rodzinnymi zgromadzeniami.\nWielki Piątek pełen nadziei\nNajważniejszą informacją piątkowej sesji była niewątpliwie publikacja raportu z amerykańskiego rynku pracy autorstwa BLS. Po wyniku na poziomie 379 tys. nowych etatów w sektorze pozarolniczym (NFP) z lutego 2021 r., w raporcie marcowym ekonomiści spodziewali się zauważalnej poprawy sytuacji i wyniku na poziomie 647 tys. W marcu br. amerykańska gospodarka wytworzyła natomiast aż 916 tysięcy nowych miejsc pracy, co było dla rynków niezwykle pozytywnym zaskoczeniem. Jak wynika z najnowszego raportu amerykańskiego biura pracy (BLS) zmiana zatrudnienia w sektorze pozarolniczym (NFP) w marcu 2021 roku wyniosła aż 916 tys. etatów, co okazało się najlepszym rezultatem od października 2020 r. Jakby tego było mało, lutowy rezultat został zrewidowany dodatnio do aż 468 tys. z 379 tys. Okazuje się więc, że znoszenie antycovidowych restrykcji poskutkowało ogromnym wzrostem zatrudnienia w Stanach Zjednoczonych. Pozytywny wydźwięk tej publikacji wspierał także spadek stopy bezrobocia do 6,0 proc. z 6,2 proc. Negatywnie wypadły natomiast dane dot. inflacji płacowej. Okazało się bowiem, że przeciętne godzinowe wynagrodzenia spadły w ciągu miesiąca o 0,1 proc., przez co ich wzrost w ciagu roku wyniósł zaledwie 4,2 proc., co okazało się odczytem gorszym nie tylko od ubiegło miesięcznego, kiedy płace rosły w tempie 5,2 proc. rocznie, lecz również od i tak już pesymistycznych prognoz zakładających ich wzrost o 4,5 proc.\nNFP: 916 tysięcy, prognoza 647 tysięcy, poprzednio 468 tysięcy (zrewidowane dodatnio z 379 tys.)\nStopa bezrobocia: 6,0 proc., prognoza 6,0, poprzednio 6,2\nŚrednie zarobki godzinowe m/m: -0,1 proc., prognoza 0,1, poprzednio 0,3\nŚrednie zarobki godzinowe r/r: 4,2 proc., prognoza 4,5, poprzednio 5,2\nSpoglądając na notowania głównych par walutowych zauważymy jednak, że mimo niezwykle optymistycznego wzrostu zatrudnienia w Stanach Zjednoczonych, raport rządowego Biuro Statystyki Pracy (BLS) nie przyczynił się do znacznego umocnienia dolara amerykańskiego. Jak widać, większość inwestorów zrobiło sobie już dziś dzień wolny od pracy, w związku czym zmienność na rynku jest dziś jedynie symboliczna.\nWcześniejszy ArtykułRaport walutowy…..Polska zbrojna……. Samochody towarem poszukiwanym…….2 Kwietnia 2021\nNastępny ArtykułWiadomości Sportowe 8 Kwietnia 2021


24/05/2017 – Parada FM Radio Parada Ewa Kubasiewicz\nHome > 2017 > Maj > 24\nDay: Maj 24, 2017\nGangster chował się za… żaluzjami\nby Adam - 24/05/2017 0\nPoszukiwany 6 listami gończymi mężczyzna ukrywał się... na parapecie. 24-latek był poszukiwany w całym kraju za oszustwa internetowe. Podczas rewizji mieszkania przy ulicy Rewolucji w Łodzi partnerka mężczyzny zapewniała, że nie ma pojęcia gdzie on jest. Wystarczyło jednak, że policjanci odsłonili żaluzję i nagle stała się jasność. Mężczyzna balansował na\nTagged Ewa Kubasiewicz Radio Parada policja przestępstwa internetowe\nnapisany przez: Adam\nDziatwa- ogólnopolski festiwal teatru młodych\nDziś w Bałuckim Ośrodku kultury zaczyna się ogólnopolski festiwal teatru młodych "dziatwa". W trakcie konkursu można będzie obejrzeć 15 spektakli tworzonych przez dzieci od 6 do 16 roku życia Szczególną atrakcją festiwalu będzie Korowód ulicą Piotrkowską. W tym roku przemarsz wypełnią postacie ze słynnych obrazów więc deptak zamieni się w żywą\nTagged Ewa Kubasiewicz Radio Parada festiwal Dziatwa Lutnia\nOtwarto Dom Kultury na Olechowie\nKultura rozkwita na wiosnę Strefa Kultury Otwartej – dom kultury na Olechowie, ul. Jagiellonki 4 Klubowe spotkania dla seniorów, balet dla dzieci, zajęcia teatralne, lekcje gry na gitarze i artystyczna świetlica, a także regularne pchle targi i warsztaty rękodzielnicze – to wszystko pomieści niewielki metrażem, ale wielki potrzebami mieszkańców, od dawna\nTagged dom kultury Ewa Kubasiewicz Radio Parada inicjatywa olechów\nPolicjanci z Koluszek odzyskali auto\nby Adam - 24/05/2017 24/05/2017 0\nPolicjanci z koluszkowskiej komendy zatrzymali 36- letniego mieszkańca powiatu, podejrzanego o paserstwo samochodu dodge hemi. Policjanci odzyskali auto, które zostało skradzione w Łodzi. Teraz sprawca odpowie przed sądem. Grozi mu kara do 2 lat pozbawienia wolności. Do kradzieży pojazdu doszło 27 lutego 2017 roku w Łodzi. Analizą zdarzenia zajęli się specjaliści\nTagged Ewa Kubasiewicz Radio Parada Koluszki policja\nŁatwiej założyć Łódzką firmę\nNareszcie łódzki przedsiębiorca, który chce założyć jednoosobową firmę – załatwi to w jednym pokoju. I załatwi tow 30-40 minut. Wcześniej nie było to możliwe przez formalności związane z dokumentacją ZUS-owską – trzeba było się niestety jeszcze tam pofatygować. Pracownicy Biura Promocji Zatrudnienia i Obsługi Działalności Gospodarczej zostali jednak przeszkoleni w powyższym zakresie\nTagged Ewa Kubasiewicz Radio Parada firma jednoosobowa urząd miasta łodzi\nForum Radia Parada-psycholog Dariusz Sobieski\nDziś gościem Forum Radia Parada był psycholog Dariusz Sobieski - z Fundacji Subvenio z którym Ewa Kubasiewicz rozmawiała o niechęci dzieci do chodzenia do szkoły.\nTagged Dariusz Sobieski Ewa Kubasiewicz Radio Parada\nRusza Inicjatywa Lokalna\nZachęcamy do składania wniosków w ramach inicjatywy lokalnej W budżecie miasta wciąż dostępne są środki w wysokości 290 tys. zł na działania w ramach tzw. inicjatywy lokalnej. Inicjatywa lokalna to forma realizacji zadań publicznych realizowanych przez administrację samorządową we współpracy z mieszkańcami. Pomysły dotyczyć mogę przestrzeni miejskiej, edukacji, kultury, sportu itp. W\nTagged Ewa Kubasiewicz Radio Parada Inicjatywa Lokalna UMŁ


Duravit: Niezwykłe podobieństwo Stonetto do kamienia - ARCHISPACE\nDuravit: Niezwykłe podobieństwo Stonetto do kamienia\nKamień, który został obmyty przez wodę posiada gładką, płaską powierzchnię bez żadnych ostrych krawędzi. Jego elastyczność oraz przyjemnie wypolerowana powierzchnia sprawiają, że wydaje się on jednocześnie twardy i miękki.\nFirma Duravit przeniosła tą naturalną, wyjątkową właściwość do łazienki i dzięki współpracy z trio projektantów EOOS stworzyła brodzik Stonetto. Został on stworzony przy użyciu DuraSolid Q, materiału 'kamiennego', który charakateryzuje się idealnym wyglądem i sprawia niezwykłe wrażenie. Po raz pierwszy specjalny materiał z odlanego minerału został zastosowany w urządzeniach sanitarnych. Matowa powierzchnia daje wygląd autentycznego kamienia i dostępna jest w kolorze białym, beżowym i antracytowym. Dzięki swoim właściwościom antypoślizgowym klasy B, DuraSolid Q zapewnia bezpieczną kąpiel bez konieczności stosowania dodatkowej powłoki.\nWyjątkowo wydajny odpływ jest ukryty pod pokrywą zlicowaną z powierzchnią brodzika, a w połączeniu z łagodnym spadem brodzika zapewnia łatwe odprowadzenie wody. Brodziki pasują również idealnie do pryszniców z dużymi głowicami oraz deszczownicami. Pokrywa może zostać usunięta szybko i łatwo w celu czyszczenia.\nBrodziki mogą być zainstalowane bezpośrednio na podłodze, częściowo wbudowane lub ustawione na płytkach podłogowych zależnie od warunków pomieszczenia i indywidualnych preferencji. Duravit oferuje stelaż dla Stonetto - ale brodzik może być również zainstalowany bezpośrednio na wylewce oraz wykończonej podłodze. Stanowi również idealne połączenie z kabiną prysznicową OpenSpace B.\nZapraszamy do zapoznania się z produktami serii Stonetto, po zalogowaniu dostępne są także filmy montażowe:


Hotele Chatillon: Hotele ibis na weekendowy wypad lub podróż służbową\nStrona główna > Hotele Francja > Hotele Chatillon\nWszystkie hotele Ibis w Chatillon\nChatillon: dzięki idealnemu położeniu w centrum miasta lub w pobliżu dworca i lotniska, z pewnością znajdziesz hotel ibis na swoje następne wakacje lub podróż służbową. Chatillon: zobacz listę hoteli ibis wraz ze wszystkimi ofertami i promocjami weekendowymi. W hotelach ibis obowiązuje program lojalnościowy Le Club AccorHotels, który obejmuje ponad 2000 hoteli na całym świecie. Hotele ibis to ponad 1800 hoteli na całym świecie, które oferują wszystkie udogodnienia spotykane w nowoczesnych hotelach w przystępnej cenie. Hotele ibis to również całodobowa recepcja, Wi-Fi, śniadanie w formie bufetu, parking i bar, a także restauracje w większości hoteli.\nNasze hotele w Chatillon


Renault Kadjar w górach zdjęcie : Galeria Renault\nZdjęcie Renault Kadjar w górach\nRenault Kadjar w górach, bok\nTop 10 najpopularniejszych modeli z miękkim ...Na rynku miękkich hybryd najwięcej egzemplarzy zarejestrowała marka Audi (3357 aut, 32,5%). Drugie miejsce zajęła Mazda (1486 aut), trzecie Mercedes (1222 auta), a kolejne Suzuki (1106 aut) i Ford (838 aut). W pierwszej ...Civic Type R zdobywa nagrodę - Sportowy ...Civic Type R zdobył nagrodę „Sportowy Samochód Roku” magazynu Automobile Sportive. To prestiżowe wyróżnienie przyznają czytelnicy, którzy oddali blisko 2000 głosów na ten model. W walce o tytuł, Civic Type R ...1.0 SIDI Turbo nowy trzycylindrowy silnik ...Ekologiczna i cicha nowa jednostka napędowa Opla 1.0 SIDI Turbo o wysokiej kulturze pracy wyznaczy nowy standard dla silników trzycylindrowych, kiedy zadebiutuje w przyszłym roku w modelu ADAM. Jest nie tylko oszczędna i ...


Modne wanny – poznaj aktualne trendy - InfoMax\nPrzez Redakcja InfoMax 8 czerwca 2020 612 Brak komentarzy\n1 Duży wybór wanien\n2 Wanny wolnostojące\n4 Brodziki prysznicowe bezprogowe\nOwalne, wolnostojące, z hydromasażem, akrylowe, dwuosobowe, wanny prostokątne – oferta na rynku jest bardzo zróżnicowana. Na wybór odpowiedniego modelu wpływa zarówno wielkość pomieszczenia, jak i gust oraz potrzeby właścicieli mieszkania. Warto wiedzieć, co proponują producenci, a także, które modele są godne rozważenia.\nAby stworzyć luksusową przestrzeń do kąpieli, można zainwestować w wannę wolnostojącą. Zwykle stoi ona w centrum salonu kąpielowego i zachwyca designem – stanowi synonim luksusu i elegancji. To jeden z trendów, który przyjął się raczej na dobre – taka wanna to marzenie niejednej kobiety, która pragnie relaksować się w domowym SPA.\nCzęsto jednak przeszkodą w montażu takiego modelu jest wymiar łazienki, ale obecnie, gdy wiele osób decyduje się na budowę domu, szybko zyskały na popularności. Poza tym również ich oferta jest obecnie znacznie większa.\nDla osób, które nie mogą podjąć decyzji, czy wybrać wannę, czy jednak brodzik prysznicowy, rozwiązaniem będzie parawan nawannowy. To niezwykle praktyczne i wygodne rozwiązanie pozwala połączyć zalety zarówno wanny, jak i prysznica. Sprawdzi się w łazience dużej rodziny, w której atuty obu urządzeń są na wagę złota. Można przygotować rozgrzewającą kąpiel, wykąpać dziecko lub psa, a także wziąć szybki prysznic latem lub przed pracą.\nDuży wybór modeli sprawia, że można dopasować parawan pod kątem rozmiarów i możliwości oraz potrzeb. Parawan nawannowy pozwoli najlepiej zagospodarować przestrzeń i podniesie funkcjonalność łazienki.\nBrodziki prysznicowe bezprogowe\nOd kilku sezonów modne są także brodziki prysznicowe bezprogowe, czyli z natryskiem bezpośrednio w podłodze. Dawniej było to rozwiązanie stosowane w łaźniach publicznych lub obiektach sportowych, ale od paru lat to hit w nowoczesnych mieszkaniach. Taki brodzik prysznicowy jest modny i łatwy w czyszczeniu, ale trudniejszy w prawidłowym zamontowaniu niż tradycyjny.\nDokładne wykonanie instalacji odprowadzającej wodę to podstawa powodzenia. Warto zdawać sobie sprawę, że nie zawsze jest to możliwe. Rynna odpływowa i system rur trzeba schować pod powierzchnią podłogi, co oznacza, że podłoże należy obniżyć o około 12-15 cm – nie w każdym bloku będzie to zatem inwestycja wykonalna.


„smart grid” a zagadnienia cyberbezpieczeństwa …. - Blog Konrada Świrskiego\nSmart grid (inteligentne sieci – cokolwiek to znaczy) …są tak modne, że nie da się otworzyć strony internetowej, gazety branżowej, a na pewno uczestniczyć w czasie sesji na konferencji energetycznej bez kolejnych informacji i prezentacji … zwykle cały czas są to podobne slajdy i podobne hasła – smart grid – zmieni nasze życie, a na pewno Świat energetyczny ….\nCzy aby na pewno …popieram oczywiście idee rewolucji energetycznej i informatycznej – smart grid najprościej rozumiejąc ,to wyposażenie wszystkich użytkowników w działające on-line liczniki energii komunikujące się z systemem centralnym w koncernie energetycznym (to zwykle nazywa się smart metering), ale także i u-informatycznienie całej sieci przesyłowej (nowoczesne IT i automatyka) i możliwość lepszego zarządzania siecią (w tym także wiatrakami i małymi źródłami energetyki rozproszonej). Ta kombinacja inteligencji (liczniki, automatyka, IT) otwiera potem drogę do optymalizacji działania systemu, a w końcu do czegoś co nazywa się DSM (Demand Side Management). Oto przy smart grid – możemy zużywać energie (i płacić rachunki) w podobny sposób jak w firmach telekomunikacyjnych – śledząc zużycie na bieżąco i wybierać najtańsze taryfy. W idealistycznym podejściu DSM, to zmniejszenie zużycia w szczycie (bo wtedy prąd najdroższy), a przeniesienie go (poprzez inteligentne urządzenia domowe – pralki lodówki i elektryczne samochody) na godziny nocne gdzie energia będzie super tania.\nWszystko pięknie i wszyscy popieramy tą idee …ale miałem ostatnio prezentację na ten temat i po dyskusji sam zdałem sobie sprawę z poważnych problemów w przyszłości. Nie mówię nawet o skali samej inwestycji – żeby zaczął potencjalnie działać smart grid trzeba wpakować (warunki polskie) 5-15 mld złotych minimum (takie rozpiętości bo nikt nie zna pełnych kosztów na dziś). Problemem staje się bezpieczeństwo (cyber) na dwu płaszczyznach.\nCyberbezpieczenstwo systemowe – możliwość przejęcia kontroli nad systemem informatycznym (znamy możliwości hakerów) – a jeśli będzie to smart grid pełny – to potencjalnie możemy wyłączać dostawę elektryczności do całych ulic, dzielnic i miast. Możemy sterować zdalnie urządzeniami – od elektrowni , poprzez sieci aż (teoretycznie) do naszej domowej pralki lub lodówki (a nikt nie lubi żeby mu prać brudy bez powiadomienia J). Oczywiście będziemy z tym walczyć normami, zabezpieczeniami (są standardy cybersecurity przy produkcji softwaru i dostawie urządzeń), ale potencjalne niebezpieczeństwo istnieje (i na pewno będzie wykorzystywana tak furtka przez mniej i więcej zdolnych informatyków). To z kolei powoduje konieczność kontr-reakcji – i ciągłego uaktualniania naszych systemów (korporacyjnych i domowych) – coś na kształt kolejnych aktualizacji jakie mamy od Microsoft przy systemach Windows. Skala problemu jednak o wiele większa – bo musimy uaktualniać (ciągle) miliony urządzeń. Zaczynam się obawiać …czy to w ogóle możliwe i czy nie wrócimy jednak do mniejszych systemów (jak to się dzieje w systemach sterowania elektrowniami – po początkowej euforii – że mogą się komunikować ze wszystkim – teraz następuje ich zamykanie na świat zewnętrzny – praktycznie nie można się tam dostać, a dane z tych systemów musza płynąć tylko w jedną stronę) …\nJest jeszcze cyberbezpieczeństwo danych – moim zdaniem jeszcze bardziej groźne prawnie i koncepcyjnie. Otóż jeśli będzie działał smard grid (ze smart meteringiem) to jako osoby prywatne – dajemy korporacjom pełna informację o naszym życiu – przecież przez ciągłe monitorowanie zużycia energii (a i wody, gazu) – wiadomo o nas wszystko – kiedy jesteśmy w domu, a kiedy jedziemy na urlop, czy ktoś do nas nie przyjechał z wizytą, czy lubimy wstawać wcześnie rano czy trochę później , a może nagle zaczęliśmy robić coś zupełnie do nas niepasującego (np. kąpiemy się częściej J). To wielka wiedza – marketingowa (super dla firm które chciałby nam coś sprzedać), ale i ingerująca w nasze życie prywatne. Nie wiem czy łatwo chcielibyśmy takie informacje komuś przekazać. Może więc z rozwojem smart grid też będziemy musieli podpisać upoważnienie jak dziś o danych teleadresowych o …. zezwoleniu na posiadanie danych o moim zużyciu energii i wody i wykorzystywanie ich zgodnie z ustawą ….(tu zostawiam numerki na kolejną Dyrektywę UE). A może też finalnie nie zgodzimy się (jako społeczeństwo) i nasze dane kiedy zapalamy żarówki zachowamy tylko dla siebie ….\nTo wszystko jest zagrożeniem – chyba większym niż brak funduszy na inteligentne sieci i liczniki. Może to spowodować że finalnie kiedy już będziemy mieli w domu piękny mrugający lampkami inteligentny czujnik (i urządzenia) to wcale nie będzie on dawał możliwości DSM i jakiejkolwiek optymalizacji. Zawsze zostanie nam inteligentny użytkownik zamiast inteligentnej sieci wtedy …


Sprzęt - gefomento.com\nJeżeli prowadzimy firmę, to chcemy posiadać gwarancję, iż jest ona bezpieczna, że nikt obcy nie dobierze się na jej teren, a co się z tym łączy, iż nie wyrządzi zniszczeń na naszym mieniu. Natomiast w sklepach właściciele chcą posiadać gwarancję, iż klienci zapłacą za wszystko co wezmą oraz że nie będzie u nich żadnych kradzieży. Właśnie dlatego znacznie częściej wynajmowana jest ochrona.\nMatura jest jednym z najważniejszych testów w życiu człowieka. W istocie otwiera drzwi do dużej ilości uczelni uczelni. Dzięki temu młody człowiek ma teoretycznie doskonalszy start zawodowy. Dobrze kształceni ludzie są jak najbardziej rozchwytywani na rynku pracy. Dobre oceny z egzaminu są istotne, ale nie najważniejsze. Liczy się nie tylko dobra ocena z egzaminu, a mianowicie dobre przygotowanie i pozyskanie sporej wiedzy. Co więc musi zrobić kochający swoje dzieci rodzic, aby zapewnić im świetlaną przyszłość? Celem owego materiału jest próba odpowiedzi na tak postawione pytanie. Oto parę porad, które być może rzucą światło na ten temat.


Stosowanie CBD w leczeniu stanów lękowych | GrubyLoL.com\nStrona główna » Grube Artykuły » Stosowanie CBD w leczeniu stanów lękowych\nCBD odgrywa ważną rolę w neuronalnej reakcji człowieka na stres. Badania koncentrują się na substancji, jako na potencjalnym leczeniu zaburzeń związanych ze stanami lękowymi. Kannabidiol może być skuteczną alternatywą dla niebezpiecznych oraz uzależniających środków uspokajających.\nJednak czy CBD może służyć za naturalną oraz skuteczną alternatywę dla różnego rodzaju uzależniających środków uspokajających, które są tak łatwo przepisywane przez wielu lekarzy? Prawdopodobnie tak. Niepsychoaktywny związek znajdujący się w cannabis może odgrywać znaczącą rolę w modulowaniu naszej neuronalnej reakcji na stres, a badania koncentrują się obecnie na jego roli w leczeniu zaburzeń związanych ze stanami lękowymi.\nLęk jest jedną z odpowiedzi adaptacyjnych, które pomagają zwierzętom radzić sobie z zagrożeniami lub wykonywać trudne zadania. Z różnych powodów, stany lękowe są tak samo użyteczne jak ból, złość lub inne różne odczucia. Oczywiście, te psychologiczne oraz fizyczne reakcje nie powinny przekraczać pewnego poziomu intensywności – w przeciwnym przypadku narażać nas mogą na pewnego rodzaju niebezpieczeństwo.\nZaburzania związane z lękiem dotykają ogromnej części populacji. Czasami łagodne zaburzenia przekształcają się w problemy neuropsychiatyczne, takie jak przerażenie, panika, zespół stresu pourazowego, lęk społeczny, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne oraz inne. Kiedy dana osoba nie jest w stanie skutecznie radzić sobie z naturalnymi reakcjami, wchodząc w stan kliniczny zaburzeń związanych z lękiem, najważniejszym jest, aby stanu tego nie lekceważyć.\nNiestety, najbardziej skutecznym, popularnym oraz niebezpiecznym sposobem radzenia sobie z objawami lęku są pigułki na receptę. Wysoki odsetek pacjentów leczonych produktami takimi jak Prozac, Valium, czy Xanax uzależnia się od leku, lub wpada w inne uzależnienia, takie jak alkohol czy twarde narkotyki.\nMechanizmy biochemiczne zdolne do wywoływania stanów lękowych jako odpowiedzi nie są w pełni zrozumiałe. W ogólnodostępnej medycynie, niektóre formy depresji oraz zaburzeń związanych z lękiem powszechne leczone są lekami, które celują w system serotoninowy. Leki te blokują naturalne wchłanianie zwrotne serotoniny w mózgu po normalnym wytworzeniu, zwiększając tym samym jej ilość w naszych neuronach. Efektem przepuszczenia większej ilości sygnałów serotoninowych na szlaki układu nerwowego jest zwykle zmniejszone odczuwanie lęku oraz poprawa nastroju, zarówno u ludzi jak i u szczurów.\nCBD zwiększa także aktywność sygnalizacyjną w obrębie receptorów serotoninowych. Ostatnie badania laboratoryjne przeprowadzone w Hiszpanii sugerują, że CBD może być szybkim lekiem przeciwdepresyjnym, a wszystko to dzięki jego zdolności do zwiększania sygnalizacji serotoniny oraz glutaminiany.\nHipokamp jest przodującą i głęboko zakorzenioną częścią mózgu wszystkich kręgowców, a w tym ludzi. Odgrywa on ważną rolę w konsolidacji pamięci oraz naszych zdolności orientacyjnych. Jest to jeden z pierwszych regionów mózgu, które cierpią z powodu różnego rodzaju dolegliwości. Skany mózgu pacjentów cierpiących na depresję lub stany lękowe wykazują zmniejszony obszar hipokampu i wydaje się, że upośledzona aktywność neuronalna w tym obszarze mózgu może wpływać na zachowania samobójcze. Badania laboratoryjne przeprowadzone przez University of Sao Paulo wykazały, że CBD może pomagać w regeneracji neuronów w hipokampie. Odkrycia brazylijskich naukowców wskazują, że działanie przeciwlękowe podawania CBD u zestresowanych szczurów zależy od endokannabinoidów, które są w stanie ułatwiać regenerację komórek neuronalnych.\nW ostatnich latach CBD wzbudziło ogromne zainteresowanie wśród konsumentów, lekarzy oraz naukowców. Dowody laboratoryjne zdecydowanie wspierają potencjał CBD w leczeniu zaburzeń lękowych, ale zachęcające wyniki otrzymane podczas testowania szczurów nie zawsze mają przełożenie na lecenie ludzi. Oprócz rosnącej liczby niepotwierdzonych dowodów, kilka badań przeprowadzonych metodologią naukową zaczyna wykazywać potencjał CBD jako leczenia zaburzeń lękowych.\nBrazylijscy naukowcy przeprowadzili małe badanie na pacjentach z zaburzeniami lęku społecznego, wykazując, że CBD zmniejsza niepokój zarówno zgłaszany przez uczestników jak i potwierdzony przez wskaźniki lęku fizycznego, takie jak tętno, ciśnienie krwi oraz inne parametry naszego ciała. Naukowcy doszli do wniosku, że CBD faktycznie zmniejsza odczuwany lęk, upośledzenie funkcji poznawczych oraz dyskomfort w tej grupie pacjentów.\nOprócz tego, ze względu na to, że CBD jest antagonistą THC, kiedy cząsteczki te wiążą się z naszymi receptorami kannabinoidowymi, i potwierdzone jest to zarówno przez badania laboratoryjne jak i raporty pacjentów, substancja przeciwdziała niektórym niekorzystnym efektom THC związanych z występowaniem stanów lękowych.\nWyniki badań przeprowadzonych na zwierzętach pokazują w jaki sposób CBD oddziałuje na nasz mózg, a badania przeprowadzone na ludziach zaczynają potwierdzać te wyniki. Dowody przedkliniczne, pierwsze badania kliniczne oraz autonomiczne doświadczenia pacjentów zdecydowanie wspierają rolę CBD jako pojedynczego środka lub opcji uzupełniającej w leczeniu uogólnionego zaburzenia lękowego, lęku napadowego, lęku społecznego, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, zespołu stresu pourazowego oraz łagodnej depresji. Oczywiście potrzebne są dalsze badania, aby móc stwierdzić to jednoznacznie. Jednak na razie możemy cieszyć się, że istnieje jakikolwiek absolutnie bezpieczny – w porównaniu z jakimikolwiek innymi dostępnymi lekami – suplement leczący stany lękowe.\nneuronalna reakcja czlowieka na stres\nCzy cannabis to realna opcja leczenia osób z depresją? Wiele osób z depresją leczy się z pomocą marihuany aby doświadczyć ulgi, a […]\nPoprzedni wpis Co to są terpeny?\nNastępny post Marihuana najlepszym lekarstwem na fibromialgię


Aktualizacje usługi Azure API Management — czerwiec 2020 | Aktualizacje platformy Azure | Microsoft Azure\nAktualizacje usługi Azure API Management — czerwiec 2020\n10 czerwca 2020 r. rozpoczęła się zwykła aktualizacja usługi Azure API Management. Obejmuje ona następujące nowe funkcje, poprawki błędów, zmiany i inne ulepszenia. Może minąć ponad tydzień, zanim Twoja usługa API Management otrzyma tę aktualizację.\nZasady validate-jwt obsługują teraz walidację JWT z podpisem RSA i szyfrowaniem RSA przy użyciu przekazanego certyfikatu:\nAtrybut klucza podpisywania wystawcy certificate-id określa identyfikator jednostki certyfikatu.\nAtrybut klucza podpisywania wystawcy n określa moduł RSA za pomocą kodowania base64url-encoded.\nAtrybut klucza podpisywania wystawcy e określa parametr wykładnika RSA za pomocą kodowania base64url-encoded.\nAtrybut klucza odszyfrowania certificate-id określa identyfikator jednostki certyfikatu.\nUsługa API Management teraz obsługuje dekompresowanie strumieni z kompresją deflate opakowanych za pomocą biblioteki zlib.\nWłasna brama interfejsu API teraz obsługuje rejestrowanie kodu JSON na standardowe wyjście.\nWłasna brama interfejsu API teraz obsługuje lokalne rejestrowanie danych telemetrycznych do punktu końcowego usługi DNS za pośrednictwem protokołu UDP.\nStrefa DNS monitorowania metryk została zmieniona z .nsatc.net na .microsoftmetrics.com. Adresy IP serwerów nie uległy zmianie.\nNazwa hosta węzła jest teraz uwzględniona w pulsie własnej bramy interfejsu API.\nUsługa API Management teraz zezwala na przekazywanie certyfikatów bez klucza prywatnego. Istnienie klucza prywatnego jest sprawdzane podczas zmian konfiguracji (zasad authenticate-certificate, jednostki zaplecza i jednostki hostnameConfiguration bramy) oraz w czasie wykonywania w przypadku wyrażeń zasad.\nZmieniono właściwości telemetrii usługi Application Insights:\nZmieniono nazwę właściwości niestandardowej Apim Request Id na Request Id.\nZmieniono nazwę właściwości niestandardowej ApimanagementRegion na Region.\nZmieniono nazwę właściwości niestandardowej ApimanagementServiceName na Service Name.\nElement Operation Name danych telemetrii żądania ma teraz format identyfikator_interfejsu_api;rev=wersja_interfejsu_api - identyfikator_operacji, jeśli interfejs API i operacja są dopasowane. W przeciwnym przypadku jest używany stary format CZASOWNIK_HTTP adres_url_żądania.\nPortal dla deweloperów jest rozwijany w ramach niezależnego cyklu życia wydania. Dziennik zmian wprowadzonych w poszczególnych wydaniach jest dostępny w witrynie GitHub.


10 Najlepszych Ofert Na Instalacje Sanitarne w Rawie Mazowieckiej, 2021\nNajlepsze Oferty na Instalacje Sanitarne w Rawie Mazowieckiej, 2021\nNa wypadek jeśli nadal szukasz ekspertów od przyłączy wodociągowych to skorzystaj z wieloletniego doświadczenia Gas-Serwis. Rawa Mazowiecka i pobliske miasta to teren, na którym koncentrują swoje działania. Dopasowaną ofertę możesz otrzymać jeszcze dzisiaj, dlatego nie zwlekaj.\nJeżeli nie podjąłeś decyzji o wyborze utalentowanego montera instalacji sanitarnych dla siebie, to zwróć uwagę na firmę Instal-Bort. Świadczy bogaty zakres usług w dobrych cenach. Otrzymaj propozycję już teraz i przekonaj się co firma może Ci zaproponować.\nNa wypadek jeśli szukasz dobrej firmy od instalacji wod-kan to powierz tę kwestię specjalistom z MABUD. Rawa Mazowiecka i pobliske miasta - tutaj Klienci cenią ich najbardziej. Dodatkowe informacje możesz otrzymać jeszcze dzisiaj.\nDołącz do naszych Specjalistów od Instalacji Wodno-Kanalizacyjnych w Rawie Mazowieckiej\nDziałasz na rynku jako Specjalista od Instalacji Wodno-Kanalizacyjnych i szukasz nowych Klientów z Rawy Mazowieckiej lub okolic? Załóż konto i realizuj potrzeby zainteresowanych Klientów z Oferteo!\nPowiązane strony: Instalacje sanitarne, Zlecenia na instalacje sanitarne Rawa Mazowiecka\nProfesjonalna instalacja sanitarna to najważniejszy temat dla tych profesjonalistów - są niekwestionowanym liderem w tej dziedzinie. Zapytaj o ofertę dopasowaną do Twoich potrzeb i przekonaj się co firma ma do zaoferowania.\nGdy szukasz świetnej ceny usług względem jakości wykonania to specjaliści z Instalatorstwo Sanitarne i Ogrzewania Paweł Iwanicki są dla Ciebie idealni. Zapraszamy do zadawania pytań - nie pożałujesz.\nJeżeli wciąż szukasz dobrej firmy od instalacji wodno-kanalizacyjnych to zaufaj doświadczeniu EL-THERM Piotr Warmiński. Rawa Mazowiecka to teren, na którym koncentrują swoje działania. Już nie czekaj i skontaktuj się od razu - nie zawiedziesz się!\nSzukasz cen, cenników, kosztów lub kosztorysów instalacji sanitarnych? A może interesuje Cię najtańsza oferta w Rawie Mazowieckiej? Złóż zapytanie, a specjaliści od instalacji sanitarnych z Rawy Mazowieckiej sami prześlą Ci wyceny.\nInne pobliskie usługi: Murarz Rawa Mazowiecka Dekarz Rawa Mazowiecka Zbrojarz Rawa Mazowiecka\nJeżeli poszukujesz rewelacyjnej jakości wykonywanych usług to profesjonaliści z Pg-insbud perfekcyjnie pasują do Twojego zlecenia. Podejmij decyzję od razu - przedzwoń i otrzymaj niezobowiązującą wycenę, która spełni Twoje wymagania.\nWybitni pracownicy FHUKB Grzegorz Kocot spełnią Państwa oczekiwania w temacie instalacji sanitarnej. Poproś o ofertę już teraz i zobacz co firma może Ci zaproponować.\nJeżeli jeszcze poszukujesz ekspertów od przyłączy wodociągowych to zaufaj wykwalifikowanym pracownikom FHUKB GRZEGORZ KOCOT. Rawa Mazowiecka to teren, na którym koncentrują swoje działania. Realizują oczekiwania najbardziej wymagających Klientów, dlatego są świetnym wyborem.\nUwierz na słowo specjalistom w dziedzinie przyłączy wodociągowych i zatrudnij Profesjonalne usługi koparką. Precyzja z jaką wykonują powierzone im zadania, zaskoczy wszystkich. Aby poznać ofertę skontaktuj się od razu - warto.\nW dalszym ciągu poszukujesz specjalisty od instalacji wodno-kanalizacyjnych? Skorzystaj z wykwalifikowanej kadry KAREN Katarzyna Strzechowicz. Z pewnością dołączysz do grona zadowolonych Klientów. Zdecyduj się od razu - skontaktuj się i otrzymaj propozycję współpracy, która na pewno Ci się spodoba.\nZrealizowanie instalacji wod-kan będzie przyjemnością jeśli zatrudnisz tych ekspertów. INSTAL BUD ma profesjonalne podejście do każdego zlecenia, które zachwyci nawet wyjątkowo wymagających. Dodatkowe informacje otrzymasz po kontakcie, więc nie trać czasu.\nJeśli interesują Cię opinie na temat instalacji sanitarnych, szukasz porad lub ofert skontaktuj się ze specjalistami z Rawy Mazowieckiej. Otrzymasz fachową pomoc oraz oferty na realizację potrzebnych Ci usług. Już teraz wyślij zapytanie do profesjonalistów z Oferteo i poznaj najlepsze rozwiązania.\nWciąż poszukujesz dobrej firmy od instalacji wod-kan? Wykorzystaj doświadczenie CARO Katarzyna Trafisz. Zadzwoń, a otrzymasz wycenę, która Cię zaskoczy - na plus.\nZaufaj specjalistom w dziedzinie przydomowych oczyszczalni ścieków i zatrudnij Usługi Hydrauliczne Radosław Gabara. Dokładność z jaką wykonują powierzone im zadania, zaskoczy każdego. Zapytaj o wycenę już teraz i przekonaj się co firma może Ci zaproponować.\nJeśli poszukujesz współpracy to eksperci z MAGBUD Magdalena Ostrowska perfekcyjnie pasują do Twojego zlecenia. Już nie trać czasu i poproś o ofertę - nie zawiedziesz się!\nZaufaj fachowcom w dziedzinie instalacji wod-kan i zatrudnij JT Justyna Sękalska. Perfekcja z jaką wykonują powierzone im zadania, zachwyci każdego. Zaledwie chwila dzieli Cię od dostania atrakcyjnej propozycji - zobacz!\nW dalszym ciągu potrzebujesz profesjonalistów od przydomowych oczyszczalni ścieków? Wykorzystaj doświadczenie Roboty ziemne janusz s. Będziesz zadowlony z efektów tej współpracy. Żeby uzyskać szczegółową wycenę skontaktuj się już teraz - to Ci się opłaci.\nWedług Ciebie znakomite przydomowe oczyszczalnie ścieków to trudny temat? Oszczędź sobie nerwów - specjaliści z Instalex Pięta Łukasz udzielą rad i znajdą spełniające Twoje oczekiwania rozwiązanie. Ledwie jeden telefon dzieli Cię od dostania świetnej oferty - skontaktuj się od razu!\nWedług Ciebie perfekcyjne przyłącza wodociągowe to nieprosty temat? Oszczędź sobie nerwów - specjaliści z tej firmy udzielą rad i znajdą spełniające Twoje wymagania rozwiązanie. Żeby otrzymać dokładną wycenę skontaktuj się już teraz - warto.\nJesteś zdania, że porządne przyłącza wodociągowe to skomplikowany temat? Nic bardziej mylnego - specjaliści z WYKONCZDOMBUD doradzą Ci i znajdą dostosowane do Twoich wymagań rozwiązanie. Zapytaj o ofertę dopasowaną do Twoich potrzeb i przekonaj się co firma może zaoferować.\nZaufaj ekspertom w dziedzinie instalacji wod-kan i zatrudnij Techrad. Precyzja z jaką wykonują powierzone im zadania, usatysfakcjonuje każdego. Mają ofertę dla każdego - skontaktuj się i sprawdź.\nJeżeli szukasz ceny usług względem jakości wykonania to specjaliści z CELPLAST perfekcyjnie pasują do Twojego zlecenia. Przedzwoń i poznaj ofertę - nie pożałujesz.\nFenomenalny monter instalacji sanitarnych oferuje swoje usługi w miejscowości Rawa Mazowiecka i w pobliskim rejonie. Jeśli chcesz poznać wycenę skontaktuj się już teraz - możesz tylko zyskać.\nTen monter instalacji sanitarnych proponuje swoje doświadczenie w miejscowości Rawa Mazowiecka oraz w pobliskim rejonie. Ażeby uzyskać dokładną wycenę skontaktuj się już teraz - naprawdę warto.\nPrzedsiębiorstwo Handlowo Usługowe SEBUD Świadczymy usługi w zakresie: - usługi koparkami plus własny transport wywrotkami - wykopy pod fundamenty, - wykopy pod kanalizację, wykopy pod linie elektryczne, linie energetyczne - karczowanie drzew, korytowanie, niwelacja terenu, skarpowanie terenu, sprzątanie placu, wyburzenia, rozbiórki, kopanie stawów, wywóz odpadów stałych, odśnieżanie, wywóz śniegu. http://sebud.ngb.pl\nZwróć się do ARKTUR STAR spz oo jeśli szukasz utalentowanych monterów instalacji sanitarnych działających na terenie Rawy Mazowieckiej oraz w okolicy. Aby poznać wycenę skontaktuj się już teraz - naprawdę warto.\nPlanujesz wybrać rzetelnego partnera do realizacji swoich planów? BerBud Łukasz Berezniak instalacje sanitarne jest na to skuteczną metodą. Zdecyduj się od razu - skontaktuj się i otrzymaj ofertę, która spełni Twoje wymagania.\nJeśli wciąż szukasz dobrej firmy od przydomowych oczyszczalni ścieków to skorzystaj z wieloletniego doświadczenia Tym-System. Rawa Mazowiecka i okolice to dominujący rejon ich codziennej aktywności. Dłużej nie trać czasu i zadzwoń teraz - nie zawiedziesz się!\nW dalszym ciągu szukasz specjalisty od instalacji wodno-kanalizacyjnych? Wykorzystaj kompetencje MA_AND_PI. Tylko krok dzieli Cię od otrzymania świetnej wyceny - skontaktuj się od razu!\nJeszcze potrzebujesz dobrej firmy od przydomowych oczyszczalni ścieków? Zaufaj wykwalifikowanym pracownikom Pphuinstalserwis Marcin Rudnicki. Będziesz zadowlony z efektów tej współpracy. Chwyć za telefon i skontaktuj się, a otrzymasz ofertę, która z całą pewnością będzie godna Twojej uwagi.\nUwierz na słowo ekspertom w dziedzinie instalacji wodno-kanalizacyjnych i zatrudnij Instal Serwis. Dokładność z jaką wykonują powierzone im zadania, zaskoczy każdego. Wybierz ich numer natychmiast po więcej szczegółów - naprawdę warto.\nUtalentowani pracownicy PHU Instaleks spełnią Państwa wymagania odnośnie instalacji sanitarnej. Przedstawią Ci dopasowaną propozycję - zadzwoń i sprawdź, nie pożałujesz.\nPracownicy IKOS SP ZOO to specjaliści w swoim fachu zawsze w pełnej gotowości, aby doradzić każdemu Klientowi szukającemu profesjonalisty z branży perfekcyjnej instalacji sanitarnej. Zadzwoń, a otrzymasz wycenę, która na pewno zrobi na Tobie dobre wrażenie.\nWedług Ciebie pierwszorzędne instalacje wodno-kanalizacyjne to niełatwy temat? Oszczędź sobie nerwów - specjaliści z Tomasz doradzą Ci i znajdą uszyte na miarę rozwiązanie. Otrzymaj propozycję już teraz i sprawdź co firma może zaoferować.\nJeżeli nie podjąłeś decyzji o wyborze fenomenalnego montera instalacji sanitarnych dla siebie, to zerknij na firmę Kamil Sobieraj. Oferuje szerokie spektrum usług w atrakcyjnych cenach. Ledwie krok dzieli Cię od uzyskania świetnej oferty - sprawdź!\nRanking Specjalistów od Instalacji Wodno-Kanalizacyjnych obejmuje również takie miejscowości jak: Rawa Mazowiecka, Biała Rawska, Sadkowice, Cielądz, Lubania, Regnów, Trębaczew, Sierzchowy, Jajkowice, Chodnów, Kaleń, Brzozówka, Byszewice, Konstantynów, Kurzeszyn, Ossa, Ossowice, Przewodowice, Pukinin, Aleksandrów. więcej...\nPodobne zlecenia: Geodezja Rawa Mazowiecka\nTytuł otrzymują Specjaliści cieszący się uznaniem wśród Klientów w swojej branży i regionie. Jesteś jednym z Najlepszych? Pochwal się Klientom dodając ten link na swojej stronie internetowej: https://www.oferteo.pl/instalacje-sanitarne/rawa-mazowiecka#Najlepsi


Spływy kajakowe Klimków na Dobrzycy i Łobżonce : Zakład Poprawczy w Kcyni\nSpływ 20 października na Dobrzycy był kontynuacją wcześniejszych, wrześniowych spływów na tej rzece, które zorganizowaliśmy dla amatorów aktywnego wypoczynku na łonie natury naszego regionu. Ty razem spłynęliśmy górnym odcinkiem tej rzeki z miejscowości Machliny do małej osady Golce. W słoneczne niedzielne przedpołudnie spłynęliśmy powoli meandrującą rzeczką. Na tym odcinku nie napotkaliśmy jakichkolwiek przeszkód w nurcie rzeczny, może poza betonowym stopniem po zniszczonej hydroelektrowni w rejonie Iwanic. Pokonaliśmy go, nie wychodząc z kajaków. Jest to rzeczka, dzięki której można nawiązać bliższe przyjaźnie, poznać doskonale swoich towarzyszy kajakowych wyjazdów. Nie martwiąc się o nurt i umiejętnie wychodząc z cofek, omawialiśmy wspólnie kajakowe plany na najbliższą przyszłość. Patrząc na skąpane w słońcu zrudziałe okoliczne oczerety, na szumiące w rytm oddechu jesiennego wiatru czubki drzew, oddawaliśmy się marzeniom. W oddali widzieliśmy tarniny, łąki z wielkimi wałkami zebranego siana. Wokół roznosił się intensywny zapach waleriany i mięty. Las o tej porze roku przestaje być gwarny. Nasłuchujemy pohukiwania puszczyka, kwilenia jastrzębia lub krzyku kruka, które, gdy podpływamy bliżej, zawsze gdzieś przerażone, cichnąc, umykają. Płynąc krętymi szlakami wodnymi, między olsami i grądami w ciszy i zamyśleniu słuchaliśmy dźwięków natury. Spoglądając na pierzaste chmury, podobne do naszych kajaków, które płynęły po błękitnej rzece, wydawało nam się, że słońce płynie nimi i pozwala kosztować, doświadczać świeżości powietrza, siły ogromnej, wielką tajemnicę płynąca z faktu bycia tutaj.\n27 października spłynęliśmy Łobżonką z Witrogoszcza do Łobżenicy. Słoneczny poranek szybko zmienił się szybko w jesienną szarugę. W deszczową sukienkę przybrany poranek, nie zniechęcił nas jednak do kontynuacji spływu. Mokre słowa osuszaliśmy uśmiechem. W deszczowych zasłonach dostrzegaliśmy całe piękno otaczającego lasu. Słońce na twarzy roześmianej sześcioletniej Anastazji rozgrzewało nas, pisząc radość w oczach. Jak wielką siłą jest radość dziecka w czasie poznawania piękna przyrody jesiennej, jego fantazja w postrzeganiu rzeczy dla nas zwykłych i normalnych. Ileż entuzjazmu przyniosło zobaczenie śmigłego zimorodka pikującego nad wodą czy zaskoczonego naszą obecnością lisa, przemykającego między nadbrzeżnymi drzewami. A zarazem jej umiejętność współpracy w czasie pokonywania kajakami pni starych drzew leżących w nurcie. Zwinnie chowała się w kokpicie, gdy przeciskaliśmy się pod drzewami, aby za przeszkodą przy pomocy zbyt wielkiego jak na nią wiosła, pomagać płynąć dalej. Ta rzeka jest dla nas istnym darem bożym. Gdy jesteśmy na niej, czujemy się zawsze jak w niebie. I nieważna jest pogoda czy też leżące w nurcie rzecznym przeszkody. Mierzymy się z naszymi słabościami, przepływając bardzo trudny technicznie odcinek z Kościerzyna Wielkiego do Klawka czy malowniczy i łatwy z Dorotowa do Witrogoszcza. Ta rzeka to nasz świat, wokół dzika przyroda, a u góry chmury jak jeziora z bajki.


Naleśniki orkiszowe - Napiecyku\nHome\tDania i dodatkiDania z warzywami i jarskie\tNaleśniki orkiszowe\nDania z warzywami i jarskieDeseryKuchnia staropolskaObiadyŚniadania\nautor admin 6 stycznia 2015\nUdało mi się kupić mąkę orkiszową typ 700… zrobię naleśniki orkiszowe. Dlaczego typ 700 ? Im niższy typ mąki, tym mąka jest bielsza i lepiej nadaje się do delikatnych wypieków. Mąka orkiszowa typ 700 jest bielsza od mąki orkiszowej typ 2000, ale coś za coś. Ciemna barwa mąki bierze się z większej ilości otrąb, więc ciemne mąki zawierają więcej błonnika i substancji mineralnych. Ja cenię każdą mąkę orkiszową, dlatego cieszą mnie naleśniki nawet z mąki orkiszowej typu 700. Są bardzo sprężyste, nie rozrywają się, a zarazem świetnie smakują, spróbujcie sami…… 🙂\nWszystkie składniki daję do miski i dokładnie mieszam rózgą kuchenną. Na patelnię z nieprzywierającym dnem daję odrobinę oleju, tłuszcz rozgrzewam i nakładam pierwszą porcję ciasta. Ciasto rozlewam na połowę patelni i manewrując patelnią zlewam ciasto na drugą połowę ( smażąc w ten sposób, naleśniki będą cieńsze i delikatniejsze ). Nie wiem jak Wam, ale mi pierwszy naleśnik nigdy nie wychodzi 🙁 Przy smażeniu następnych naleśników nie dodaję tłuszczu. Jeżeli naleśniki zaczynają przywierać, można ponownie posmarować patelnię olejem.\nNaleśniki smakują z przesmażonymi jabłkami, serem ze śmietaną i cukrem, z powidłami. Smacznego 🙂\nEla 6 stycznia 2015 - 10:28\nNigdy nie jadłam potraw z mąki orkiszowej. Ciekawa jestem jak smakują naleśniki !\npoprosze dokładkę 6 stycznia 2015 - 10:47\nbardzo lubię orkisz, takie naleśniki musza smkować świetnie :-))\nSosna 6 stycznia 2015 - 10:59\nIdealnie cieniutkie, aż chce się zjeść te zdjęcia xp\nMarta 6 stycznia 2015 - 11:17\nDawno nie jadłam naleśników – a Ty mi smaku narobiłaś więc tym razem spróbuje Twoją wersje 🙂\nLena B 6 stycznia 2015 - 11:55\nPyszne naleśniki 😀\nallani_S 6 stycznia 2015 - 11:58\nŚliczne naleśniki 🙂\nMarzena 6 stycznia 2015 - 13:27\nSuper pomysł 🙂 pyszności 🙂 bardzo lubię naleśniki, oj bardzo 🙂\nAngelika_Monika (Candy Pandas) 6 stycznia 2015 - 14:34\nPiękne 😉 My już teraz jemy tylko jednoskładnikowe gryczane naleśniki ale mimo, że są smaczne to nie tak ładne jak Twoje 😛\nbeti 6 stycznia 2015 - 15:01\nDawno nie jadłam i nie robiłam, trzeba będzie nadrobić zaległości. Z mąką orkiszową jeszcze nie robiłam.\nRenata Mój dzień 6 stycznia 2015 - 16:36\nmuszę poszukać taką mąkę 🙂\nDrink Eat Live 6 stycznia 2015 - 16:46\nJa stosuje mąkę orkiszową typ 650 z Gdańskich Młynów i bez żadnego tłuszczu, naleśniki wychodzą idealne, są tak delikatne i smaczne:)) Mąka orkiszowa jest wspaniała!\nnapiecyku 6 stycznia 2015 - 18:26\nJa mam mąkę importowaną z Węgier, ostatnio kupiłam Nadbużańską ekologiczną z młynów wodnych, chleb z takiej mąki to coś wspaniałego 🙂\nDrink Eat Live 7 stycznia 2015 - 16:15\nO tak, całkowicie się zgadzam. Dobrze że teraz jest taki szeroki wybór różnych rodzajów mąk i można wreszcie samemu upiec chleb taki jak się chce. Najlepszy, najzdrowszy i najsmaczniejszy:))\nAnia 6 stycznia 2015 - 21:18\nnaleśników z takiej mąki jeszcze nie robiłam, ciekawe jak smakują 🙂\nMarta gotuje 7 stycznia 2015 - 00:03\nPyszne naleśniki. jeszcze nie jadłam ich z dodatkiem mąki orkiszowej i zastanawiam się jak smakują 🙂\nMarta gotuje 7 stycznia 2015 - 00:04\nPyszne naleśniki 🙂 jeszcze nie jadłam ich z dodatkiem mąki orkiszowej. Ciekawi mnie ich smak 🙂\nNatalia - Poezja Smaku 7 stycznia 2015 - 00:38\nCudowne, ja wczoraj za to robiłam naleśniki gryczane 🙂\namandaricci-butikzprzepisami 7 stycznia 2015 - 10:59\nNaleśniki uwielbiam! Dużo radości z blogowania na nowej stronie! 😀\nhttp://domowacukierniaewy.blox.pl/html 7 stycznia 2015 - 12:05\nUwielbiam naleśniki, chociaż ostatnio wolę je z wytrawnym nadzieniem 😉\nSmakowe Kubki 7 stycznia 2015 - 15:55\nNajczęściej robię naleśniki z mąki pszennej, jedynie tortille z mąki tzw.cięższej, ale na pewno warto spróbować z orkiszowej,bo zdrowsze.Informacje dotyczące mąki cenne i choć je znam, to dobrze jest sobie przypomnieć.\nZawsze dodaję oliwę do ciasta ,ale w nieco mniejszej ilości.\nPlacory pięknie się usmażyły.\nKaś 7 stycznia 2015 - 16:17\nidealne Ci wyszły! bardzo lubię taką mąkę i jak tylko wypatrzę ją w sklepie, od razu kupuję większy zapas\nObiad gotowy! 7 stycznia 2015 - 16:23\nbardzo apetyczne, cieniutkie i rzeczywiście nie ciemne (jak z orkiszowej 2000).\nMnie pierwszy naleśnik zazwyczaj wychodzi, patelnię cienko smaruję olejem, więc nie przykleja się i ładnie można go odwrócić:)\nja i moje urwisy 7 stycznia 2015 - 19:54\nKuchnia u Krysi 8 stycznia 2015 - 07:33\nLubię chleb z mąki orkiszowej, lubię (bardzo) naleśniki, ale…. nie połączyłam tego w całość. A to takie pyszne danie wyszło. Musze spróbować 🙂\nJolanta Strażyc 12 stycznia 2015 - 20:09\nkulinarny blog samanthy 13 stycznia 2015 - 00:02\nWspaniałe, tak cieniutkie jak pergamin. Ja takich nie potrafię ! Pozdrawiam serdecznie 🙂


Oskemen Yerevan - Tanie loty - Tickets.pl\nTanie loty Oskemen – Yerevan\nBilety lotnicze / Oskemen / Yerevan / Oskemen → Yerevan Loty powrotne z Yerevan do Oskemen\nTanie bilety lotnicze z Oskemen do Yerevan\nChcesz kupić tanie loty z Oskemen do Yerevan w najniższej cenie? Porównujemy ceny lotów bezpośrednich Oskemen — Yerevan i lotów z przesiadką wśród 750 linii lotniczych i agencji. Po co marnować czas na wyszukiwanie, jeśli istnieje wygodniejsza możliwość skorzystania z rabatów, promocji i wyprzedaży tanich lotów przez Internet. Za pomocą pełnego rozkładu lotów Oskemen — Yerevan szybko znajdziesz potrzebną opcję lotu, sprawdzisz dni lotów i dostępność biletów na konkretną datę.\nKoszt biletu lotniczego Oskemen - Yerevan\nIle kosztuje bilet na samolot do Yerevan z Oskemen i jak kupić taniej? Mamy kilka zaleceń zaczerpniętych z kalendarza najlepszych cen lotów na tej trasie:\n2) Najtańsze bilety lotnicze UKK - EVN dostępne są w środę i czwartek. Z reguły w weekendy kosztują więcej.\nPrzydatne informacje dotyczące rezerwacji podróży z Oskemen do Yerevan.\nOdległość i czas lotu (ile trwa lot z Oskemen do Yerevan?)\nJakie linii lotnicze oferują loty bezpośrednie do Yerevan z Oskemen\nJakie linii lotnicze oferują najtańsze loty z Oskemen do Yerevan\nIle trwa lot z Oskemen do Yerevan\nZ jakiego lotniska najsprawniej dostać się do Yerevan z Oskemen?\nJak daleko jest Oskemen od Yerevan?\nOd miasta Oskemen do Yerevan 3145 km.\nZ których lotnisk loty są wykonywane na trasie Oskemen - Yerevan?\nW mieście Oskemen: Ust Kamenogorsk. W Yerevan -Zvartnots\nOskemen — Yerevan Ceny, wyszukane przez użytkowników w ciągu ostatnich 48 godzin, nie są oferowane\nYerevan → Kraków\nYerevan → Mińsk\nYerevan → Marsylia\nOskemen → Gyoumri\nInne miasta Armenia\nFlights From Ust Kamenogorsk To Yerevan\nՕդանավի Տոմսեր Ուստ Կամենոգորսկ - Երևան\nÖskemen (ust Kamenogorsk) - Jerewan Flüge\nUst Kamenokorsk - Yerevan Aviabiletlər\nАвиабилеты Усть-каменогорск - Ереван\nLennupiletid Ust-kamenogorsk - Yerevan\nBilletes Aéreos Ust Kamenogorsk - Ereván\nBillets D'avion Ust Kamenogorsk - Erevan\nVoli Ust Kamenogorsk A Yerevan\nLėktuvo Bilietai Ust Kamenogorskas - Jerevanas\nAviobiļetes Ustj-kamenogorska - Erevāna\nBilete De Avion Din Ust Kamenogorsk Către Yerevan\nVliegtickets Ust-kamenogorsk - Yerevan\nBilety Lotnicze Oskemen - Yerevan\nUçak Biletleri Öksemen - Erivan\nUst Kamenogorsk - Yerevan Flights\nUnikalny identyfikator Twojej sesji. Wykorzystaj go w wyniku jakichkolwiek trudności podczas korzystania z portalu: 2410979547


Rehabilitacja Andrzejka - Joanna Kwiatkowska | Pomagam.pl\nRehabilitacja Andrzejka 🇺🇦🇵🇱 Załóż zbiórkę. Pomóż Ukraińcom.\nNazywam się Kwiatkowska Joanna. Wraz z moim mężem Mariuszem jesteśmy rodziną zastępczą dwóch braci Andrzejka - 5lat i Roberta - 3,5 roku. Andrzejek urodził się z mózgowym porażeniem dziecięcym. Nie chodzi, ale odpowiednia i prawidłowa rehabilitacja może to zmienić. Robercik - młodszy z braci cierpi na neurologiczne zaburzenia rozwoju ( m.in. epilepsja). Uzyskana pomoc w 100% będzie wykorzystana na rehabilitację obu chłopców.\nBędziemy bardzo wdzięczni za każdą pomoc nam okazaną.


Lantek Punch - Cador Consulting\nLantek Expert Punch jest systemem CAD/CAM przeznaczonym do automatyzacji programowania maszyn do mechanicznego wykrawania blach. Za pomocą Lantek Punch można również programować urządzenia ścinające lub maszyny wyposażone w laserową głowicę tnącą.\nProgram charakteryzuje się nowoczesnym interfejsem użytkownika, dzięki czemu jest intuicyjny w obsłudze. Polecenia programu są logicznie pogrupowane, co znacznie ułatwia pracę. Program pracuje na profesjonalnej, bezpłatnej bazie danych Microsoft SQL Server Express.\nOprogramowanie Lantek obsługuje wszystkie dostępne na rynku maszyny do wykrawania blach. Za pomocą jednej licencji programu można sterować wszystkimi wykrawarkami, na które wykupiono postprocesor. Konfigurator maszyn umożliwia ustawienie wszystkich parametrów wykrawania charakteryzujących wybrane maszyny.\nLantek umożliwia zarządzanie różnymi rodzajami stacji narzędziowych, takich jak Autoindex, Multitool Stations oraz wszystkimi rodzajami narzędzi, w tym standardowymi narzędziami do tłoczenia, wytłaczania, wygniatania, wiercenia, gwintowania, itp. Program bierze pod uwagę charakterystykę każdej głowicy lub stacji liniowej. Standardowe głowice narzędziowe mogą być również konfigurowane dla poszczególnych produktów lub materiałów i grubości blach.\nLantek obsługuje magazyn blach. Zapamiętuje wprowadzone arkusze blach, a w trakcie pracy zapamiętuje odpady użytkowe, co umożliwia ich automatyczne wykorzystanie w następnych rozkrojach. Podczas konfiguracji programu tworzy się także bazę gatunków materiałów.\nElementy do rozkrojów (nestingów) importuje się z rysunków dxf lub dwg. Można także importować pliki w innych formatach. Opcjonalne translatory pozwalają na wczytanie kodów NC (ISO, ESSI i innych) i odtworzenie zarysu wycinanych elementów. Specjalny moduł Lantek Flex3D umożliwia automatyczne przenoszenie do bazy Lantek rozwinięć z systemów CAD 3D, bez potrzeby tworzenia rysunków dxf. Elementy do cięcia można też narysować we wbudowanym w program prostym module CAD 2D.\nWbudowany moduł CAD 2D umożliwia narzucenie technologii wykrawania, kolejności cięcia poszczególnych krawędzi, a także wstawiania mostków.\nPo przejściu do modułu restingi Lantek automatycznie sortuje elementy według maszyn, gatunku materiału oraz grubości blachy. Moduł nestingu umożliwia ręczne, półautomatyczne lub automatyczne rozłożenie elementów na arkuszach blachy. Moduł ma kilka poziomów optymalizacji zarówno rozłożenia samych elementów, jak i narzuconej obróbki. Generuje też linię ciecia odpadu na bazie ustawień użytkownika.\nPo zatwierdzeniu nestinu Lantek automatycznie generuje kod NC oraz kartę technologiczną. Aktualizuje także bazę arkuszy, odejmując a bazy wykorzystane arkusze i dodając do niej odpady użytkowe. Lantek oblicza także czas i koszt obróbki.