Karkonosze zimą – MIMTRAVEL\n09.01 – 18.01.2009 r.\nDo Wrocławia pojechaliśmy autobusem. Bez problemu udało nam się na niego dostać. Jechał prawie pusty.\nSzklarska Poręba – We Wrocławiu musieliśmy odczekać półtorej godziny na autobus do Szklarskiej Poręby. Jechał dosyć długo, bo ponad trzy godziny. Gdy zbliżaliśmy się do celu widzieliśmy już góry. Trudno nam było poznać Szklarską Porębę po dwunastu latach od naszego ostatniego pobytu.\nOkazało się, że nasza kwatera jest połozona na górze i nie tak blisko od Dworca PKS. Ledwo zataszczyliśmy nasze niemałe bagaże. Na szczęście pokój był już dla nas przygotowany. Mogliśmy rozpakować się i ruszyć w miasto. Postanowiliśmy odwiedzić Wodospad Szklarki.\nNasza gospodyni doradziła nam trasę i poszliśmy według jej wskazówek. Szliśmy najpierw przez miasto, podziwiając panoramę gór. Przeszliśmy obok Leśnej Huty, a następnie koło Starej Chaty Walońskiej i weszliśmy w las. Podążaliśmy wzdłuż mocno zamarzniętego strumienia. Obserwowaliśmy jak pod warstwą lodu przelewa się woda. W końcu doszliśmy do wodospadu, który mało przypominał wodospad. Był prawie całkowicie zamarznięty i tylko gdzieniegdzie przedzierały się strużki wody. Widok był zachwycający. Wodospad Szklarki ma niemniejszy urok zimą niż latem. Wracaliśmy wzdłuż szosy. Szlak nie był już tak ładny, ale za to mogliśmy obserwować skały i bajecznie na nich wyglądające sople lodu.\nW drodze powrotnej od Wodospadu Szklarki\nByliśmy już zmęczeni. Pilnie potrzebowaliśmy obiadu. Zatrzymaliśmy się więc w karczmie na pysznego pstrąga, do którego podano masło czosnkowe i cytrynę, do tego frytki i surówki, a do picia piwo i wino grzane. Posiłek przepyszny. Potem kupiliśmy oscypka i bryndzę na śniadanie.\nSzrenica-Śnieżne Kotły – Postanowiliśmy wybrać się na Szrenicę. Dzień był piękny – lekki mróz i słońce. Była niedziela, więc już sporo chętnych czekało na wyciąg. Na szczęście o tej porze nie było jeszcze dużej kolejki, więc wcale nie czekaliśmy. Powoli poruszaliśmy się w górę. Obserwowaliśmy coraz piękniejszy zimowy krajobraz. Patrzyliśmy na zjeżdżających z góry narciarzy. W połowie drogi trzeba było przesiąść się z jednego wyciągu na drugi. Tak dojechaliśmy na samą górę, niemal pod samo schronisko na Szrenicy. Oprócz nas nie było żadnych spacerowiczów, tylko sami narciarze. Zwątpiliśmy, czy można iść dalej.\nW schronisku dowiedzieliśmy się, że przejechał ratrak i szlak do Śnieżnych Kotłów jest łatwo dostępny. Widoki były wprost niesamowite. Przechodziliśmy niedaleko ośnieżonych skał zwanych Trzy Świnki. Podziwialiśmy przysypane śniegiem świerki, które tworzyły niesamowite kształty. Pod czapą śnieżną trudno było dostrzec w nich choinki. Przypominały raczej ludzi lub skrzaty w białych strojach. Ogólnie cały krajobraz sprawiał bajkowe wrażenie i przypominał bardziej Arktykę niż polskie góry. Będąc już prawie przy stacji przekaźnikowej, mijało nas dużo Czechów na nartach biegowych.\nCiekawie wyglądała czeska strona gór spowita chmurami, co z daleka wyglądało jak morze, na którym szczyty stanowiły wyspy. Doszliśmy do Śnieżnych kotłów, które widzieliśmy po raz pierwszy. Nigdy wcześniej nie udało nam się ich zobaczyć, gdyż tonęły we mgle. Widok był piękny. Podziwialiśmy panoramę Szklarskiej Poręby. Wróciliśmy tą samą drogą. Wzmógł się trochę wiatr i już nie było tak przyjemnie jak w poprzednią stronę. Dotarliśmy do schroniska. Wypiliśmy herbatę i czekoladę z rumem i zjedliśmy nasze kanapki. Pożywiwszy się, udaliśmy się jeszcze kawałek w kierunku schroniska na Hali Szrenickiej. W tą stronę było całkiem przyjemnie, gdyż cały czas w dół. Na Hali Szrenickiej przyglądaliśmy się umiejętnościom narciarzy. Powrót na Szrenicę był gorszy, bo dość ostro pod górę. Jednakże nie mieliśmy wyjścia, gdyż mieliśmy bilet powrotny na wyciąg. Zjechaliśmy w dół i poszliśmy najpierw na naszą kwaterę, żeby trochę odpocząć. Następnie poszliśmy do karczmy Skałka na kluski śląskie z gulaszem węgierskim – pyszne.\nJakuszyce – Na poniedziałek umówiliśmy się z instruktorem narciarstwa biegowego na lekcję w Jakuszycach. Chcieliśmy spróbować biegówek, ale nie odważyliśmy się bez poznania choć paru zasad. Wyjechaliśmy autobusem przed godziną ósmą i chwilę po ósmej byliśmy na miejscu. Instruktor już na nas czekał. Niestety wypożyczalnia nart była jeszcze nieczynna. Musieliśmy zaczekać w przebieralni, a w tym czasie nasz instruktor wyłożył nam teorię. Gdy w końcu doczekaliśmy się otwarcia wypożyczalni, dobrano nam buty, narty i kijki i wyszliśmy na zewnątrz.\nNajpierw były problemy z założeniem nart, gdyż nie jest to taka oczywista rzecz. Pierwsze kroki były bardzo trudne. Nie mogliśmy zsynchronizować ruchów nóg z rękoma. Ponadto trudno było utrzymać równowagę. Ćwiczyliśmy najprostsze elementy, a i tak, co i raz lądowaliśmy w śniegu. Wykonywaliśmy różne ćwiczenia, a trener korygował nasze błędy. Nauczyliśmy się dwóch podstawowych kroków. Potem poszliśmy na górkę, żeby poćwiczyć podchodzenie i zjazdy. Podejście nie było takie trudne, natomiast zjazdy były znacznie trudniejsze. Upadki były normą, a znacznie trudniej było wstać, bo przeszkadzały długie kijki i narty. Ćwiczyliśmy „pług” i „półpług”. Po dobrej półtorej godzinie trener uznał, że można nas puścić na trasę. Byliśmy jednak zmęczeni, więc zrobiliśmy sobie przerwę na herbatę, a potem pobiegliśmy na nartach w kierunku schroniska Orle.\nPogoda była piękna, lecz mroźna. Szlak nie był trudny, gdyż prawie zupełnie płaski. Przejechaliśmy 3 km do skrzyżowania i poczuliśmy duże zmęczenie. Uznaliśmy, że trzeba wracać. Narciarstwo biegowe to bardzo duży wysiłek fizyczny dla całego ciała. Bolały nas wszystkie mięśnie. Trening i 6 km trasy i tak było dużym wyczynem. Czekaliśmy na PKS przy dużym mrozie. Zlitował się nad nami spotkany w wypożyczalni mężczyzna, który zabrał nas do Szklarskiej Poręby swoim Volvo. Uznaliśmy, że po takim wysiłku fizycznym należy nam się porządny obiad. Poszliśmy do knajpy Harnasie, gdzie zamówiliśmy pyszną kwaśnicę oraz kurczaka z frytkami i surówkami. Przeliczyliśmy swoje możliwości. Porcje były tak ogromne, ze trudno było je zjeść.\nKarpacz-Równia po Śnieżką-Świątynia Wang – Wstaliśmy wcześnie rano, aby dostać się na busa jadącego do Karpacza. Mieliśmy dużo szczęścia, bo właśnie uruchomiono nową linię. Bus ruszał już o siódmej rano, ale dzięki temu w Karpaczu byliśmy przed ósmą. Gdy wysiedliśmy, musieliśmy podejść kawałek wyżej do wyciągu. Byliśmy przed czasem, ale dzięki temu od napotkanego goprowca dowiedzieliśmy się o szlaku, który jest dostępny, i z którego później skorzystaliśmy. O 8:30 kupiliśmy bilet na wyciąg na Kopę. Był to bilet w jedną stronę, gdyż postanowiliśmy wrócić pieszo. Pierwsze dwa pojedyncze krzesełka zawiozły nas na górę. Wiatr mocno wiał. Było zimno i dość mocno kołysało.\nWysiedliśmy z wyciągu i ruszyliśmy w stronę Śnieżki. Świeciło piękne słońce, ale wiał przejmujący wiatr. Krajobraz wyglądał pięknie, gdyż wszystko wokół pokryte było białym puchem. Szliśmy w kierunku schroniska pod Śnieżką, ale do niego nie weszliśmy, gdyż mieliśmy zamiar wdrapać się na sam szczyt. Najpierw ujrzeliśmy znak „Uwaga szlak oblodzony”. Poszliśmy jednak dalej. Po niedługim czasie mniej więcej na jednej trzeciej wysokości okazało się, że coraz trudniej iść w górę. Szlak prowadził po zmrożonym śliskim śniegu. Baliśmy się wchodzić dalej, więc zawróciliśmy. Zatrzymaliśmy się w schronisku pod Śnieżką na grzane wino, a następnie ruszyliśmy przez Równię pod Śnieżką w kierunku Strzechy Akademickiej. Szlak przypominał lodową pustynię. Z daleka widać było Śnieżkę.\nPoza tym teren był niemal jednolicie biały. Na horyzoncie widzieliśmy narciarzy wspomagających się spadochronami, czyli uprawiających speed riding. Przepiękne widoki. Cieszyliśmy się, że nie staraliśmy się na siłę wejść na Śnieżkę, gdyż mogły nas ominąć te wspaniałe krajobrazy. Skręciliśmy w kierunku Strzechy i dzięki temu szliśmy wzdłuż kotła Małego Stawu. Z daleka widzieliśmy zamarznięty staw i kolejne schronisko zwane Samotnią. Na naszej drodze zaczęły pojawiać się świerki. Minęliśmy wyciąg narciarski i doszliśmy do schroniska Strzecha Akademicka. Tam zapytaliśmy się o to, czy szlak do Samotni jest otwarty, a gdy usłyszeliśmy odpowiedź twierdzącą, udaliśmy się nad Mały Staw. Po krótkim marszu, oczom naszym ukazał się kocioł Małego Stawu w całej okazałości. Chwilę później byliśmy już przy schronisku. Postanowiliśmy zjeść drugie śniadanie popijając herbatką z cytryną. Przez okno patrzyliśmy na Mały Staw. Odpocząwszy nieco, ruszyliśmy zimowym szlakiem w kierunku Karpacza. Szliśmy częściowo przez las podziwiając wyłaniające się co i raz wspaniałe góry oraz liczne skały. Po drodze mijali nas ludzie zjeżdżający na czymś, co przypominało deski do krojenia. Jechali z tak dużą szybkością, że jeden z nich zaliczył solidnego koziołka.\nDoszliśmy do świątyni Wang. Zapomnieliśmy już jaka ona jest piękna. Ponownie podziwialiśmy efektowną drewnianą architekturę. Kupiliśmy bilety i weszliśmy do środka. Dostaliśmy opis i mogliśmy podziwiać wspaniałe wnętrze. Na szczególną uwagę zasługuje wspaniała snycerka wokół drzwi. Przeszliśmy obejściem dookoła kościoła i wyszliśmy na zewnątrz. Tam zobaczyliśmy słabo zamarzniętą fontannę, z której tryskała woda. Widać było już świeże pączki na rododendronach. Teren wokół świątyni nawet zimą prezentował się pięknie. Następnie zeszliśmy obok kramów z pamiątkami w dół Karpacza, gdyż chcieliśmy jeszcze zobaczyć Wodospad Łomnicy. Szliśmy ścieżką przez park, aż doszliśmy do zamarzniętego wodospadu. Wodospad Łomnicy prezentował się zimą lepiej niż latem. Po zwiedzaniu postanowiliśmy coś zjeść. Szukając odpowiedniego lokalu, musieliśmy sporo zejść w dół. W końcu znaleźliśmy restaurację z barem sałatkowym, gdzie zamówiliśmy sobie gyrosa z frytkami i sałatkami, a do tego zupę pomidorową.\nJakuszyce – Postanowiliśmy znowu wybrać się na biegówki. Chcieliśmy początkowo wypróbować inny szlak, ale nasz instruktor, którego spotkaliśmy w wypożyczalni nart, doradził nam jazdę w kierunku schroniska Orle. Okazało się, że jest to jedyny płaski szlak. Tak też zrobiliśmy. Gdy założyliśmy narty mieliśmy wrażenie, że mamy je po raz pierwszy na nogach. Trwało dłuższą chwilę nim znów poczuliśmy się w miarę pewnie na nartach. Spokojnie pojechaliśmy w znanym już kierunku. Gdy tylko ruszyliśmy, zrobiło nam się ciepło. Jechaliśmy robiąc co pewien czas przystanki, aż dojechaliśmy do skrzyżowania szlaków.\nZaczął padać śnieg, a my pojechaliśmy dalej do schroniska. Trasa z Polany Jakuszyckiej do schroniska miała 5 km długości, więc my nie wprawieni, chętnie zrobiliśmy sobie przerwę. Długo trzeba było czekać w kolejce na grzany miód pitny, ale było warto. Tą samą trasą wróciliśmy do punktu wyjścia. Mimo wszystko, byliśmy dumni, że pokonaliśmy 10 km na nartach biegowych. Ogólnie stwierdziliśmy, że sport ten nie jest dla nas z kilku powodów. Po pierwsze – wymaga dużej wprawy i wysiłku fizycznego. Po drugie – spędza się czas razem, ale osobno. Po trzecie – sport ten uprawiać można tylko w nielicznych miejscach. Wróciliśmy do Szklarskiej Poręby na obiad. Tym razem skonsumowaliśmy jadło drwala czyli placek ziemniaczany z gulaszem oraz surówki.\nHuta szkła w Harrachowie\nHarrachow – Ten dzień postanowiliśmy spędzić nieco inaczej. Wybraliśmy się do Harrachova. Dojechaliśmy busem do granicy i pieszo pokonaliśmy 3 km z górki do miasteczka. Na początek widzieliśmy camping, na którym nocowaliśmy 12 lat wcześniej. Kawałek dalej zobaczyliśmy przystanek czeskiego PKS-u czyli CSAD-u, z którego jechaliśmy wówczas do Pragi. Obejrzeliśmy stojącą nieopodal kaplicę i ruszyliśmy w kierunku huty szkła. Kupiliśmy bilety, a potem czekaliśmy na przewodnika, który zaprowadził nas do huty. Pierwszy raz w życiu mieliśmy okazję na żywo oglądać prawdziwą hutę. Ze specjalnej platformy przyglądaliśmy się produkcji różnych wyrobów szklanych. Oglądaliśmy jak wykonuje się kieliszki, klosze do lamp oraz świnkę skarbonkę. Niesamowite wrażenie. Bardzo nam się to podobało. Mogliśmy nawet zajrzeć do pieca. Potem obejrzeliśmy różne gotowe wyroby, a na koniec poszliśmy do szlifierni, aby zobaczyć szlifowanie szła kryształowego. Musimy dodać ciekawostkę: w w Hucie legalnie pije się podczas pracy piwo!\nNa piwie Frantisek w Hucie szkła w Harrachowie\nW ramach biletu poszliśmy jeszcze do restauracji, w której serwowano piwo z browaru znajdującego się na terenie huty. Dostaliśmy gratis po małym piwie i postanowiliśmy wrócić tu na obiad. Następnie poszliśmy do Muzeum Szkła, gdzie mogliśmy oglądać przepiękne, artystyczne wyroby szklane pochodzące z różnych epok i hut. Potem zwiedziliśmy sklep z różnymi szklanymi pamiątkami i udaliśmy się w kierunku skoczni narciarskiej. Mimo, że skocznia jest duża, nie mogliśmy jej namierzyć. Ku naszemu zaskoczeniu nie było żadnych oznaczeń prowadzących w kierunku słynnej mamuciej skoczni. W końcu dotarliśmy na miejsce i już z daleka widzieliśmy ogromną skocznię oraz jej mniejsze siostry. Tuż obok znajdował się stok narciarski, na którym szusowały całe tłumy. Następnie wróciliśmy do restauracji na posiłek. Zamówiliśmy sobie zupę piwną (o smaku pomiędzy gulaszową a grochówką, bardzo ostra i gęsta) oraz knedliki z gulaszem wołowym posypane surową cebulą. W mżawce wracaliśmy do granicy.\nW Szklarskiej Porębie, po odpoczynku na kwaterze wybraliśmy się na wieczorny spacer. Postanowiliśmy zafundować sobie jeszcze słodki deser w kawiarni: krem czekoladowy i deser egzotyczny. Potem podziwialiśmy świąteczne ozdoby, które nadal ozdabiały miasteczko.\nW drodze na Wysoki Kamień w Górach Izerskich\nGóry Izerskie-Wysoki Kamień-Zakręt Śmieci – Wybraliśmy się tym razem w Góry Izerskie, które są dużo niższe niż Karkonosze. Szliśmy najpierw przez Szklarską Porębę, potem zgubiliśmy niebieski szlak i szliśmy kawałek nieprzetartym czarnym, a następnie właściwym szlakiem długo przez las. Podziwialiśmy pokryte szadzią drzewa oraz góry w tle. Niewiele osób tędy chodziło, więc szło się dość trudno. Doszliśmy do skrzyżowania szlaków, z którego chcieliśmy iść w kierunku skał zwanych Zwalisko. Tym szlakiem od dawna nikt nie szedł. Brnęliśmy najpierw po łydki, potem po kolana w śniegu. Spod śniegu wyłaniały nam się różne skały. Bardzo trudno nam się szło, lecz widoki wynagradzały trudy. W końcu, gdy jedno z nas wpadło po pas w śnieg, uznaliśmy, że jest zbyt niebezpiecznie, żeby iść dalej i zawróciliśmy po swoich śladach.\nOszronione krzewy w drodze na Wysoki Kamień\nPoszliśmy w drugą stronę w kierunku Wysokiego Kamienia. Tym szlakiem już ktoś przed nami szedł. Dzięki temu widzieliśmy gdzie się zapadał, a gdzie można było zupełnie spokojnie iść. Znowu mijaliśmy różne skały, aż doszliśmy do szczytu. Nie spodziewaliśmy się, że rozciąga się z niego tak piękny widok na Szklarską Porębę i Karkonosze (miasto leży między jednym a drugim pasmem gór). Na górze mieliśmy nadzieję wypić coś ciepłego, ale schronisko było w budowie, a bufet zamknięty. Zjedliśmy więc kanapki popijając wodą mineralną.\nWtedy zjawiła się pani prowadząca bufet. My jednak już nie czekaliśmy. Zaczęliśmy schodzić w dół. Udaliśmy się w kierunku Zakrętu Śmierci, do którego prowadził kolejny rzadko uczęszczany szlak. Nie było jednak tak źle i po niedługim czasie dotarliśmy do słynnego zakrętu, który okazał się nie być aż tak spektakularny. Szosą wróciliśmy do Szklarskiej Poręby rozpamiętując wspaniały dzień w górach. Poszliśmy na jedzenie. Obiad nie był zły, ale najgorszy na całym wyjeździe. Zamówiliśmy zupę dnia oraz stek z cebulką i frytkami. Zupą dnia okazała się zwykła warzywna, a stek powinien nazywać się mielony.\nWodospad Kamieńczyka-“Śniegolepy” – Z rana udaliśmy się do Wodospadu Kamieńczyka. Nie był to daleki szlak. Po drodze minęliśmy Krucze Skały, na których obecnie mieści się szkoła wspinaczkowa. Najpierw szliśmy wzdłuż szosy, a następnie skręciliśmy w las. Szliśmy jeszcze trochę pod górkę, aż doszliśmy do Wodospadu. Byliśmy oczywiście pierwsi. Dostaliśmy niebieskie kaski i zeszliśmy po metalowych schodach i pomostach na dno wąwozu, na którego końcu znajduje się Wodospad Kamieńczyka. Piękny zamarznięty twór natury. Kaskady zamarzniętej wody prezentowały się bardzo malowniczo. Po obejrzeniu Wodospadu ruszyliśmy w kierunku dolnej stacji wyciągu na Szrenicę, przy której odbywały się „Śniegolepy” czyli Mistrzostwa Polski w rzeźbie ze śniegu.\nKilka drużyn dostało pryzmy śniegu i miało za zadanie stworzenie rzeźby. Ponadto odbywały się różne występy, np. przedszkolaków czy popisy karateków. Niektóre drużyny radziły sobie całkiem nieźle. Zrobiło nam się trochę zimno, więc poszliśmy do pobliskiego Wirtualnego Muzeum Karkonoszy. Muzeum było bardzo ciekawe. Cała wystawa była interaktywna. W pierwszej sali znajdowała się makieta Karkonoszy, na której umieszczono przyciski, po wciśnięciu których na ścianie pojawiał się obrazy z danego miejsca w górach. Potem przeszliśmy do drugiej sali, w której znajdowały się różne pulpity z przyciskami i dotykowymi ekranami, dzięki którym poznaliśmy florę, faunę, zjawiska geologiczne, historię i wiele innych informacji o Karkonoszach.\nŚniegolepy w Szklarskiej Porębie\nWróciliśmy na „Śniegolepy”, żeby zobaczyć jak postępują prace. Większość rzeźb nabrała już konkretnego wyglądu. I tak oglądaliśmy „Ducha Gór”, lampion, jabłko, smoka, kaczkę, głowę kobiety i inne figury. Potem poszliśmy na obiad. Zamówiliśmy sobie zapiekane ruskie pierogi z sosem czosnkowym. Mieliśmy jeszcze sporo czasu do odjazdu autobusu, więc wróciliśmy na kwaterę i siedzieliśmy w pokoju, który nam udostępniła gospodyni.\nBez problemu załapaliśmy się na autobus do Wrocławia, ale za to musieliśmy tam czekać ponad dwie godziny na autobus do Torunia, na który też dostaliśmy się bez problemu i chwilę po szóstej rano byliśmy w Toruniu.\nZimowy wyjazd w Karkonosze zaliczamy do bardzo udanych. Był to nasz drugi wyjazd w góry zimą, lecz okazał się zupełnie odmienny od wyjazdu w Tatry. Po raz pierwszy mieliśmy okazję chodzić zimą po szczytach gór, jeździć na biegówkach i oglądać czynną hutę szkła. Do tego wszystkiego pojeździliśmy sobie wyciągami, widzieliśmy dużo miejsc, w tym także takie, w których byliśmy po raz pierwszy. Ogólnie spędziliśmy rewelacyjne 8 dni.


sandomierz.gosc.pl → Wiedza\n▲\tDziewczęta też pasjonują się informatyką.\n120 uczniów ze Szkoły Podstawowej w Sokolnikach uczestniczy w projekcie „Geniusz IT”.\nUczniowie podzieleni na 15 grup uczestniczą w warsztatach na temat cyberprzestrzeni i oprogramowania. Zajęcia odbywają się po lekcjach, a prowadzone są przez przeszkolonych nauczycieli.\n– Dzieci uczą się bezpiecznego korzystania z internetu, dowiadują się, na czym polega cyberprzemoc, jak na nią reagować i gdzie szukać pomocy, kiedy jest się jej ofiarą. Uczą się też właściwie zachowywać w sieci i tego, że nikt nie jest anonimowy oraz że nigdy się nie wie, kto jest po drugiej stronie – wyjaśnia Magdalena Wrońska, koordynator gminny projektu, pracownik Urzędu Gminy Gorzyce. Zajęcia z programowania natomiast prowadzone są z wykorzystaniem specjalnych klocków Lego oraz tabletów. – W pierwszej fazie uczniowie, zgodnie z instrukcją lub własnym pomysłem, budują z klocków maszyny, a następnie programują ich poruszanie się. Dzięki temu maszyny zamieniają się w wykonujące polecenia ucznia roboty. Zajęcia te kształtują u uczniów myślenie, uczą też, jak kreatywnie rozwiązywać problemy za pomocą narzędzi informatycznych – dodaje Monika Zając, rzecznik prasowy UG w Gorzycach. Warsztaty potrwają do 30 czerwca 2018 roku.


Do sprzedania słoneczne, dwupokojowe mieszkanie o powierzchni 36 m2 położone na Ruczaju. Mieszkanie znajduje się na parterze w pięciopiętrowym bloku (2004 r.) zlokalizowanym na Osiedlu Europejskim. Składa się z pokoju dziennego z oddzielną, otwartą na pokój dzienny kuchnią (16,29 m2), sypialni ( 10,48m2), łazienki z WC (3,76 m2), przedpokoju (5,57 m2) oraz przynależnego do mieszkania ogródka (17,8 m2) (ekspozycja południowo-wschodnia, wyjście z pokoju dziennego oraz sypialni!). W ogródku doprowadzona woda, co daje możliwość bieżącej pielęgnacji, łatwego podlewania i utrzymania ogródka w bardzo dobrym stanie. Istnieje możliwość wydzielenia kuchni jako osobnego pomieszczenia. Mieszkanie w bardzo dobrym stanie, jasne, ustawne. W pokojach na podłodze panele, w kuchni terakota i flizy, w łazience flizy i terakota, w przedpokoju terakota. Na ścianach we wszystkich pomieszczeniach gładzie gipsowe. W łazience wanna zabudowana z osłoną prysznicową oraz pralka, w przedpokoju oraz sypialni szafa. Kuchnia umeblowana i wyposażona (płyta indukcyjna, piekarnik elektryczny, zmywarka, okap z dostępem do szybu wentylacyjnego). Okna o ekspozycji południowo-wschodniej, nowe,drewniane, w obu pokojach duże typu balkonowego, zaopatrzone w zewnętrzne rolety antywłamaniowe. W mieszkaniu znajduje się siła. Woda ciepła: bieżąca, miejska. Ogrzewanie jest z kotłowni. Czynsz w kwocie: 318 zł/m-c (w skład opłat wchodzi: fundusz remontowy, ciepła i zimna woda, ogrzewanie, ochrona). Dodatkowo płatne: prąd. Wszystkie media opomiarowana. Klatka schodowa czysta i zadbana. Domofon cyfrowy, drzwi antywłamaniowe, teren osiedla ogrodzony z aktywną ochroną i monitoringiem. Do dyspozycji mieszkańców wózkownia. W okolicach pełna infrastruktura handlowo-edukacyjno- usługowa!! Polecam Serdecznie!\nOffer number in PolishProperty 37336\nOffer number in office MST-MS-1118\n8 027 EUR / m2


Żużel. Artiom Łaguta najlepszy na Motoarenie. Rosjanin o krok od detronizacji Zmarzlika [RELACJA] - Sport WP SportoweFakty\nArtiom Łaguta wygrał piątkową rundę Grand Prix w Toruniu i jest o krok od zdobycia tytułu mistrza świata. Rosjanin do 9 punktów powiększył przewagę nad Zmarzlikiem, który odpadł w półfinale. Drugi w Toruniu był Janowski, a trzeci Woffinden.\nMaciej Kmiecik 01 Października 2021, 21:44\nPrzy obecnej punktacji zabawa w Grand Prix rozpoczyna się w zasadzie do półfinałów. Dwadzieścia wyścigów rundy zasadniczej to tylko przygrywka do dania głównego. W pierwszym półfinale Motoarena zamarła. Po finał zmierzał Tai Woffinden, a za jego placami jechał Maciej Janowski. Broniący tytułu Zmarzlik najpierw musiał uporać się z Fricke, a do swojego rodaka miał już zbyt dużą stratę i za małą prędkość. Faworyt gospodarzy odpadł w półfinale i zajął 5 miejsce, dopisując do klasyfikacji generalnej 12 punktów.\nTakiej szansy, jak potknięcie Polaka, nie zmarnował lider klasyfikacji przejściowej cyklu Artiom Łaguta, który z ogromną przewagą wygrał drugi półfinał i było pewne, że nadrobi nad Zmarzlikiem punkty przed finałową, sobotnią rundą.\nZagadką pozostawała przewaga, jaką zyska nad Zmarzlikiem Rosjanin. Łaguta w cuglach wygrał wielki finał i dopisał do klasyfikacji generalnej 20 punktów. Tym samym w sobotę tylko jakaś katastrofa mogłaby pozbawić Łagutę tytułu mistrza świata.\nWcześniej niewiele działo się ciekawego. Z toru wiało nudą. Kibice mogli pasjonować się jedynie pojedynkiem kandydatów do złotego medalu. W walce o brąz Emil Sajfutdinow uciekł z kolei Fredrikowi Lindgrenowi.\nW pierwszej serii obrońca tytułu, Bartosz Zmarzlik i pretendent Artiom Łaguta stoczyli korespondencyjny pojedynek. Rosjanin wylosował korzystny numer 5, który oznaczał pierwsze pole startowe. Był piorunująco szybki i wygrał z ogromną przewagą wyścig drugi. W trzecim mógł ze spokojem obserwować poczynania kolegi z toru i głównego rywala w walce o złoto. Polak w losowaniu aż tyle szczęścia nie miał. Przypadł mu numer 12, co oznaczało rozpoczęcie zawodów od pól zewnętrznych. Tylko swoim umiejętnościom jeździeckim Zmarzlik zawdzięcza dwa punkty na inaugurację, gdy po przegranym starcie, ściął do krawężnika i wyprzedził dwóch rywali. Na Taia Woffindena już nie starczyło.\nPola startowe miały kluczowe znaczenie na Motoarenie. W pierwszej fazie zawodów w ciemno można było wpisywać trójki tym zawodnikom, którzy jechali z krawężnika. Skuteczności pola A nie wykorzystał tylko Krzysztof Kasprzak, a w wyścigu ósmym klasę pokazał Bartosz Zmarzlik, który z trzeciego pola po zewnętrznej przebił się po prowadzenie. W korespondencyjnym pojedynku dominatorów na moment górą był Zmarzlik, bowiem Łaguta z trzeciego pola przegrał start i przyjechał do mety z jednym punktem. Walki było jak na lekarstwo. Zawodnicy z reguły jeździli jak po sznurku.\nW trzeciej serii doszło do bezpośredniej rywalizacji Zmarzlika i Łaguty. Polak miał lepsze pole startowe, ale spóźnił z krawężnika wyjście spod taśmy. Założył go nie tylko Łaguta, ale także Sajfutdinow. Rosjanie postawili podwójne zasieki, a Zmarzlik dwoił się i troił, by wyprzedzić niepokonanego dotąd Sajfutdinowa. Walka była tak ostra, że tuż za metą bardzo nieprzyjemny upadek zanotował Rosjanin. Po dłuższej chwili były dwukrotny indywidualny mistrz świata juniorów wstał na szczęście o własnych siłach.\nPo trzech seriach niepokonanym liderem był Tai Woffinden. Pechowcem natomiast Martin Vaculik. Słowakowi po ataku Andersa Thomsena w wyścigu ósmym wypadł bark i od trzeciej serii zastępowali go rezerwowi.\nMłodzież eWinner Apatora radziła sobie ze zmiennym szczęściem. Taśmy w wyścigu 16 dotnął Krzysztof Lewandowski, a później dwa upadki zanotował Karol Żupiński. Pierwszy nie z jego winy był tylko uślizgiem. Drugi wyglądał już znacznie gorzej. Na torze pojawiła się karatka. Na szczęście nie była potrzebna i młody zawodnik wstał o własnych siłach.\nWoffinden wygrywał wyścig za wyścigiem. Trzykrotny mistrz świata pokonał bez problemów lidera klasyfikacji przejściowej, Artioma Łagutę w wyścigu 15 i wydawał się kandydatem numer jeden do przerwania hegemonii zwycięstw Rosjanina i Polaka. Kolejny raz żużel pokazał swoją nieprzewidywalność. Niepokonany dotąd Brytyjczyk przyjechał ostatni w wyścigu 17.\nJakby mało było niespodzianek w ostatniej serii wygrał też Oliver Berntzon. Dla Szweda było to pierwsze zwycięstwo biegowe w Grand Prix w tym sezonie, co dało mu dziewiątą lokatę w turnieju - najwyższą w tegorocznym cyklu. W ostatnie serii szanse na wygranie rundy zasadniczej zaprzepaścił Zmarzlik, który przegrał nie tylko ze swoim rodakiem, Janowskim, ale na dystansie dał się wyprzedzić Fricke. Obrońca tytułu akurat w tym wyścigu był przerażająco wolny.\nWoffinden, pomimo zera w ostatnim starcie, okazał się najlepszy w rundzie zasadniczej przed Łagutą, Sajfutdinowem i Zmarzlikiem. Awans do półfinałów wywalczył także Maciej Janowski. Zawody na serii zasadniczej zakończyli jadący z dziką kartą, Paweł Przedpełski, który był dziesiąty i Krzysztof Kasprzak, sklasyfikowany na jedenastej pozycji.\nW sobotę finałowa runda SGP na Motoarenie. Oby z lepszym ściganiem. Wiele wskazuje na to, że hat-tricka nie ustrzeli Bartosz Zmarzlik, a Łaguta przejdzie do historii rosyjskiego żużla jako pierwszy mistrz świata z tego kraju.\nZnamy kalendarz Grand Prix 2022\nZmiany wizerunkowe w Grand Prix. Zobacz nowe boksy zawodników\nCzy Bartosz Zmarzlik jest w stanie odrobić w sobotę stratę do Artioma Łaguty?\njokee 02-10 16:30 Zgłoś komentarz\n@Spartanin79: Medżikowi "śmierdzi mi kadra, śni mi się, że na mnie Bartek donosi" oddali anlaski na GP? Od razu widać różnicę.\nsmok 02-10 15:22 Zgłoś komentarz\nZałatwiono Bartka tym torem z jedną ścieżką. Masakra.\nZKS Stal Rzeszów. 02-10 14:50 Zgłoś komentarz\nTak jak napisałem, Gollob miał przeciwko sobie wszystkich , a mimo to pociągnął cały Polski zuzel. Piszczałka jeździ jak bandyta i każdy go broni. Karierę Golloba śledziłem od\nsamego początku, to, że dostał od Craiga tylko ponazune jaki prymitywny był kangur i to składanie się pozostałej stawki na jego karę. Dramat. Mimo to sam przeciwko wszystkim pknazal Tomek klasę. Takie fakty. Nie to co bandyta torowy sopranistka\nmglexar 02-10 14:13 Zgłoś komentarz\nKung Lao - Nie będę bronić ani krytykować Bartka. Nie odniosę się także do Twoich wpisów. Jedna tylko uwaga. Jeszcze trochę i dołączysz do tych co to życzą Bartkowi najgorszego. Do\nrozhisteryzowanych 'kalek mentalności' - bezmózgowych, sztucznych 'ceresów' z PRL-u. Daj na luz Marcin. Pozdro z Gorzowa.\nSpartanin79 02-10 13:34 Zgłoś komentarz\nMagic pięknie wybił z głowy konfiturce piszczałkowatej zmarzłej kalece MŚ z głowy:DDD\nĶʊɲɞ Ĺɑσ 02-10 13:26 Zgłoś komentarz\n@GW speedway: Cieszę się z tego sukcesu a wieczorem z przyjemnością posłucham Czajkowskiego na stadionie.\njokee 02-10 13:09 Zgłoś komentarz\n@DruhBoruch: To kto będzie jeździł w reprezentacji jak "kibice" WTSu Bartka z niej usuną? Maczuszowi kadra śmierdzi i jest jego nie godna, Artiom i Emil mają obywatelstwo tylko,\nżeby po Europie bez problemu się poruszać. Może Chugunov? A może komu innemu żonę załatwią?\nGW speedway 02-10 13:00 Zgłoś komentarz\n@Ķʊɲɞ Ĺɑσ: Nasz Bartek zdobywa piąty medal pod rząd IMŚ chłopcze. Frustraci piszą o klęsce a to mega sukces :) Pozdrawiam z radosnego Gorzowa :)\njeż 02-10 12:33 Zgłoś komentarz\ndlaczego nie jest wspomniane że był bandycki napad na Emila? Wstyd wam?\nĶʊɲɞ Ĺɑσ 02-10 12:23 Zgłoś komentarz\n@K.S.S.G 1947: Mi jest naprawdę obojętne kto będzie MŚ. Ta impreza interesuje mnie tylko w czasie teraźniejszym jak jest mecz. Bo lubię żużel. Co do MM i innych zawodników Motoru. Choć\nto najemnicy to każdy Lubelak w jakiś emocjonalny sposób związał się po przez doping i dążenie do wspólnego celu z drużyną. Kibice zawodnicy my jesteśmy Motor Lublin. Kibicuję swoim. A Bartek...pamiętam jak szybko po pierwszym tytule zrobiliście z niego Gorzowiaka a nie Polaka. Wasz arogancja sięgał zenitu...Nasz Bartek. A teraz wasz Bartek Gorzowiak dostanie pewnie w tyłek i nie będę płakał z tego powodu. Wasi kibice mnie tego nauczyli...Gorzowiak nie Polak.\nkibic GKM-u 02-10 12:20 Zgłoś komentarz\nChyba tylko to, że Emil walczy o medal powstrzymało go od wypłacenia z liścia tej gorzowskiej .......Mam nadzieję, że Artiom utrzyma przewagę i zdobędzie mistrza. Zasługuje na to walką\nna torze, ale fair, nie po trupach.I mam to serdecznie gdzieś, co powiedzą o takim moim podejściu do sprawy inni. Artiom zwyciężaj!\nTerolo 02-10 12:15 Zgłoś komentarz\nToromistrz z Wrocławia przygotowywał wczoraj tor i całe pudło Wrocławskie ciekawe jak Wrocław przyjedzie na ligę :)\nMolonLabe 02-10 12:10 Zgłoś komentarz\nCzęść komentujących ma pretensje, że nie wszyscy kibicują Zmarzlikowi. Wczoraj Bartuś pokazał "wielką klasę", dzięki której zasługuje na uznanie i szacunek wszystkich\nkibiców. Pokazał "klasę", której podobno zawsze brakowało Maćkowi. Faktycznie, Maciek nie pakuje bez słowa rywali w płot. Mam wrażenie, że wczoraj wszyscy pojechali dla Artioma i myślę, że dzisiaj zrobią to samo. Czyżby wszyscy mieli dość tego gorzowskiego dżentelmena i jego "ambitnej" jazdy?\nSGP/IMŚ Żużel Krzysztof Kasprzak Martin Vaculik Tai Woffinden Artiom Łaguta Bartosz Zmarzlik Anders Thomsen Karol Żupiński Jesper Steentoft Krzysztof Lewandowski


Pierwsze ruchy republikanów. Na początek rozmontują Obamacare - SE.pl\nUSA nowy jork newsy Pierwsze ruchy republikanów. Na początek rozmontują Obamacare\nPierwsze ruchy republikanów. Na początek rozmontują Obamacare\n08.11.2014, godz. 18:50\nOd samego początku Partia Republikańska była przeciwna wprowadzaniu powszechnego, przymusowego ubezpieczenia. Nazwali to wprost łamaniem praw konstytucyjnych Amerykanów i narzucaniem na nich kolejnego (choć ukrytego) podatku.\nRepublikański przewodniczący, John Boehner zapowiedział, że jego partia już na początku 2015 roku będzie głosować nad zmianami zasad działania Obamacare lub wręcz doprowadzi do całkowitego zawieszenia ustawy. Zdaniem polityka, ustawa absolutnie nie może pozostać w obecnym kształcie. Na pewno wyeliminowane muszą być kary narzucane na osoby, które nie „zapisały” się do Obamacare. Amerykanie nie chcą tego ubezpieczenia, wiedzą o tym doskonale sami demokraci, którzy przegrali wybory.\ntagi: Barack Obama Pierwsze ruchy republikanów rozmontują Obamacare


Higiena: pomóż kociętom w emitowaniu\nHigiena: pomóż kociętom w emitowaniu Najwidoczniej się przeszłe tracić spajające, lecz poprzez wyjściowe trzy tygodnie mieszkania kociak nie mieszka w powstanie indywidualnemu dochodzić się. Dziarska rodzicielka codziennie taszczy w współczesnym maluchowi poprzez stymulowanie stronic urzędów zmysłowych respektuj odbytu. Oraz skądinąd umiem, że nie opadasz spośród akademii z gorącego faktora, jak nie egzystuje matki, będziesz czekał stwierdzone.\nSkoro ciurkiem mieć psa? Wytrwaj 10 istotnych\nSkoro ciurkiem mieć psa? Wytrwaj 10 istotnych sprawy! Kompletny manager psa wcześniej zadał sobie czyli rozważanie. Dodatkowo psychicznie łebsko! Także ponownie ekstra, wzorem znajdzie się na nie równą reakcję. Zatem już doradzę natomiast zareaguję, kiedy parokrotnie tuczyć psem, iżby ratyfikować mu zdrowie.


Posłanki Nowoczesnej chcą spotkać się z pierwszą damą ws. pigułki "dzień po" - GazetaPrawna.pl\n7 czerwca 2017, 10:59\nPosłanki Nowoczesnej chcą spotkać się z pierwszą damą ws. pigułki "dzień po" / ShutterStock\n"Dzisiaj rano złożyłyśmy list z prośbą do pani prezydentowej, aby wpłynęła na prezydenta Andrzeja Dudę, aby nie podpisywał szkodliwej ustawy, która wprowadza tabletkę +dzień po+ na receptę oraz z prośbą o to, aby pani prezydentowa spotkała się z posłankami Nowoczesnej w dogodnym dla pani prezydentowej terminie"- powiedziała na konferencji prasowej w Sejmie posłanka Joanna Scheuring-Wielgus.\nMonika Rosa oceniła, że o losie i prawach kobiet nie powinna decydować "ideologia polityczna". "Bardzo liczymy na spotkanie i dialog z panią prezydentową. Możemy razem stanąć po stronie polskich kobiet" - podkreśliła.\n"Polki nie są głupie. Polki potrafią czytać ulotki i potrafią zrozumieć, w jaki sposób działa tabletka" - podkreśliła.\nW liście skierowanym do Agaty Kornhauser-Dudy posłanki Nowoczesnej zwracają się do pierwsze damy, by ta, "przekazała panu prezydentowi argumenty, na które - podczas prac nad ustawą - głucha była rządząca Polską większość". "Oczywistym jest bowiem, że wprowadzone przez Sejm i Senat zmiany godzą w podstawowe prawa kobiet, odbierają kobietom prawo wyboru, prawo do samostanowienia i prawo podejmowania suwerennych decyzji dotyczących nas samych" - napisały.\nantykoncepcja ze świata .Nowoczesna Agata Duda


» B3 Niacyna\nB3 Niacyna (19)\nWitamina B3 Niacyna odgrywa znaczącą rolę w zachowaniu prawidłowej gospodarki hormonalnej organizmu, wspiera też układ immunologiczny i chroni komórki nerwowe. Oprócz tego pomaga utrzymać optymalny poziom cholesterolu, jest potrzebna przy produkcji czerwonych krwinek i rozkłada kwasy tłuszczowe, węglowodany oraz białka. Jej niedobory nie służą zdrowiu i kondycji psychicznej, ale też szkodzą urodzie. Witamina B3 pozwala bowiem zachować mocne i lśniące włosy oraz ładne paznokcie. Niacyna w najlepiej przyswajalnej formie występuje w suplementach diety.\nINAMIA Capilis 60 kaps.\nCena: 53,99 zł 71,99 zł\nMEDVERITA Niacyna 16 mg Kwas Nikotynowy 250 g\nMEDVERITA Niacynamid Amid Kwasu Nikotynowego 500 mg 100 kaps.\nMYVITA Pure 100% Witamina B3 16 mg Silver 120 kaps.\nMYVITA Pure 100% Witamina B3 16 mg Silver 60 kaps.\nMYVITA Pure 100% Witamina B3 500 mg Amid Silver 120 kaps.\nMYVITA Pure 100% Witamina B3 500 mg Amid Silver 60 kaps.\nMYVITA Witamina B3 Niacyna 50 mg 100 tab.\nMYVITA Witamina B3 Niacyna 50 mg 250 tab.\nSWANSON Niacinamide 500 mg 250 kaps.\nSWANSON Niacyna 250 mg 250 kaps.\nWISH Niacyna Witamina B3 (PP) 500 mg Prebiotyk 120 kaps.\nNiacyna - informacje\nNiacyna, inaczej witamina B3 lub PP, jest bardzo ważną witaminą zaliczaną do grupy witamin B. W organizmie człowieka odpowiada za prawidłową pracę układu krążeniowego, nerwowego, metabolizm, a także dba o stan skóry i włosów.\nWitamina B3, jest nazwą stosowaną do opisu dwóch związków o różnej budowie: Są to:\nniacyna – inaczej kwas nikotynowy lub kwas 3-pirydynokarboksylowy\nnikotynamid, niacynamid – amid kwasu nikotynowego\nZwiązki te są rozpuszczalne w wodzie i w niewielkim stopniu syntetyzowane przez organizm człowieka. Witamina B3 jest endogenna, jednak do jej produkcji potrzebny jest tryptofan, który jest aminokwasem egzogennym. Stąd też głównym źródłem witaminy B3 powinna być zrównoważona dieta.\nCzy witamina B3 to witamina PP?\nW nomenklaturze można spotkać się z określeniem witaminy B3 jako PP. Termin ten pochodzi od angielskiej nazwy „Pellagra-Preventing factor”, w skrócie PP, ponieważ związek ten ma właściwości przeciwpelagryczne – zapobiega chorobie skóry o nazwie pelagra.\nNiacyna czy niacynamid?\nZarówno niacyna, jak i niacynamid mają właściwości prozdrowotne i mogą zadbać o odpowiedni poziom witaminy B3.\nWitamina B3 jest obecna w wielu produktach spożywczych pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Niacyna z produktów roślinnych jest jednak przyswajana słabiej, co powoduje, że na jej niedobory częściej cierpią wegetarianie i weganie. Gdzie jest najwięcej witaminy B3?\nGłówne źródła niacyny:\nWątroba wieprzowa i wołowa,\nProdukty pełnoziarniste: chleb, makaron, kasze,\nW sprzedaży dostępne są również suplementy diety bez recepty zawierające witaminę B3, które polecane są w celu uzupełnienia jej poziomu.\nWitamina B3 jest bardzo istotnym związkiem w organizmie człowieka, który odpowiada za prawidłową pracę wielu układów i narządów. Jak działa niacyna? Co leczy?\nWłaściwości i działanie niacyny – witaminy B3:\nZmniejsza poziom cholesterolu – blokuje rozpad tłuszczów, co prowadzi do obniżenia poziomu lipoprotein bardzo małej gęstości (VLDL) oraz podwyższenia stężenia „dobrego” cholesterolu (HDL). Suplementacja witaminy B3 jest wskazana jako element profilaktyki chorób układu krążenia: miażdżycy, zawałów, udarów.\nRozszerza naczynia krwionośne – dzięki temu przeciwdziała dolegliwościom naczyniowym.\nUczestniczy w produkcji czerwonych ciałek krwi – zapobiega niedokrwistości, czyli anemii.\nWspomaga działanie układu hormonalnego – umożliwia syntezę hormonów jak tyroksyna, insulina oraz kortyzol.\nBierze udział w uwalnianiu energii z węglowodanów – uczestniczy w procesach anabolicznych i katabolicznych, dlatego polecana jest dla sportowców, wspiera odchudzanie.\nDziała korzystnie na układ nerwowy – jest niezbędna dla prawidłowej pracy mózgu i nerwów. Pojawiają się doniesienia, że może zapobiegać depresji i pomagać w jej leczeniu, poprawiając samopoczucie. Zmniejsza też przemęczenie, znużenie, wahania nastroju, dodaje energii.\nPodnosi odporność – zwiększa aktywność układu immunologicznego, podwyższając poziom białych krwinek, które neutralizują szkodliwe drobnoustroje, w tym bakterie.\nWspomaga działanie stawów – umożliwia ich prawidłową pracę.\nDba o stan skóry i włosów – pomaga w leczeniu trądziku i nadmiernego przetłuszczania skóry, zapobiega wypadaniu włosów.\nNiacyna i niacynamid są również składnikami kosmetyków. Polecane są głównie w pielęgnacji cery tłustej, trądzikowej.\nZamów naturalne preparaty z niacyną\nNiedobór witaminy B3 najczęściej dotyka osób na diecie wegetariańskiej i wegańskiej, a także z upośledzonym wchłanianiem składników z przewodu pokarmowego, nadużywających alkoholu. Na niedobór narażone są też osoby z chorobą Hartnupów (HND) wywołującą zaburzenie transportu tryptofanu.\nAby sprawdzić poziom niacyny, wykonuje się testy z moczu, krwi.\nSkutki niedoboru niacyny:\nPelagra w przypadku znacznych niedoborów.\nNadmiar niacyny pojawia się głównie przy suplementowaniu zbyt dużej ilości tego związku.\nSkutki nadmiaru niacyny:\nDolegliwości skórne: zaczerwienienie, mrowienie, swędzenie, suchość skóry, wysypka – tak zwany flush niacynowy (niacin flush).\nZaburzenia układu pokarmowego: nudności, niestrawność, zaburzenia pracy wątroby.\nZaburzenia układu krążenia: zmiany rytmu serca.\nDzienne zapotrzebowanie na niacynę wynosi:\n14 mg dla kobiet,\n17-18 mg dla kobiet w ciąży.\nGłównym źródłem niacyny powinna być zrównoważona dieta, ale w celu zapobiegania niedoborom i ich uzupełniania zaleca się stosowanie suplementów diety.\nJak dawkować witaminę B3? Rekomendowana dzienna dawka witaminy B3 to 500 mg, co stanowi 3125% RWS – Referencyjnej Wartości Spożycia.\nPrawidłowe stosowanie suplementów diety z niacyną lub niacynamidem pozwala na zadbanie o jej właściwy poziom w organizmie.\nJak brać? Suplementy dostępne są w formie kapsułek, płynów, proszków. Należy zażywać je zgodnie z instrukcją na opakowaniu.\nKiedy zastosować? Preparaty z niacyną stosuje się podczas posiłków.\nIle dziennie? Najczęściej zaleca się jedną dawkę 500 mg na dzień.\nJak długo zażywać? Osoby narażone na niedobory powinny stosować niacynę systematycznie. Pozostałe do czasu ustąpienia objawów.\nCzy jest bezpieczna? Badania wskazują, że stosowanie niacyny jest bezpieczne u osób bez przeciwwskazań do jej zażywania.\nCzy pobudza? Witamina B3 łagodzi nadmierne pobudzenie, poprawiając równowagę psychiczną organizmu.\nCzy podnosi ciśnienie? Niacyna nie powoduje zwiększenia ciśnienia krwi, może je obniżać.\nZ czym nie łączyć? Witaminy B3 nie zaleca się łączyć z lekami przeciwzakrzepowymi, hipotensyjnymi – obniżającymi ciśnienie, przeciwpadaczkowymi.\nCzy można przedawkować? Tak, jest to możliwe, dlatego należy przestrzegać zaleconego dawkowania.\nJak zapobiegać niacin flush? Należy stopniowo zwiększać dawkę, zastosować dodatkowo aspirynę lub zmienić formułę suplementu na inną. Dostępne są też preparaty zawierające heksanikotynian inozytolu (HNI), który pozwala wyeliminować efekt flush. Związek ten nie ma jednak dobroczynnego wpływu na układ krążenia.\nNiacyna - zamów online\nSuplementy z witaminą B3 nie powinny być stosowane przez kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz przez osoby uczulone na składniki preparatu.\nDobry preparat z niacyną – witaminą B3 powinien zawierać odpowiednią dawkę i powinien być wygodny w stosowaniu. Najlepiej, aby nie miał niepotrzebnych, szkodliwych składników – wypełniaczy, alergenów.\nAby uzupełnić poziom niacyny, warto wybrać suplement diety Niacyna Aliness, który zawiera 500 mg amidu kwasu nikotynowego. Nie ma zbędnych dodatków technologicznych jak stearynian magnezu, a także glutenu, laktozy, soi. Dzięki wykorzystaniu kapsułek Vege bez żelatyny może być stosowany przez osoby na dietach wegańskiej i wegetariańskiej.\n1. Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, pod red. Mirosława Jarosza, Ewy Rychlik, Katarzyny Stoś, Jadwigi Charzewskiej, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, 2020.\n2. Witaminy w pigułce. Witamina B3, Natalia Barnasz, Arkadiusz Dobosz, Jagiellońskie Centrum Innowacji.\n3. Niacyna (B3) w leczeniu, Andrew W. Saul, ABA, 2016.\n4. The mechanism and mitigation of niacin-induced flushing, V S Kamanna, S H Ganji, M L Kashyap, Int J Clin Pract. 2009 Sep; 63(9): 1369–1377.


Chcą stworzyć ogród, który pomoże w terapii. Czy uda im się zebrać odpowiednią kwotę?\nśroda, 20 kwiecień 2022 09:14\nFundacja Pomóc Więcej ze Świętochłowic znana jest w Wadowicach z działań swojej wolontariuszki Sylwii Roman. Działaczka społeczna już nie raz pokazywała, że ma tak zwane serce na dłoni. Teraz znowu "kombinują" coś fajnego.\nTrwa zbiórka datków na rzecz powstania ogrodu dla seniorów. Miejsce wypełnione pachnącymi kwiatami i ziołami ma powstać przy Domu Pomocy Społecznej w Wadowicach.\nOrganizatorem akcji jest Fundacja Pomóc Więcej ze Świętochłowic, której przedstawicielką w Wadowicach jest Sylwia Roman. To dzięki niej wiele akcji pomocowych w naszym regionie rusza z kopyta.\nPo co w domu pomocy ogród terapeutyczny? Chodzi o hortiterapię. To metoda terapii, w której jako narzędzia wykorzystuje się ogród, rośliny i pracę z nimi. Po prostu ogrodoterapia.\nJak informuje Fundacja, taka zielona terapia ma wiele zalet, między innymi: relaksuje, łagodzi stres i zmęczenie, wspiera aktywność fizyczną, stymuluje ośrodkowy układ nerwowy pobudza zmysły, poprawia koordynację ruchową, poprawia pamięć i koncentrację, a także zachęca do interakcji.\nWiedząc jak wiele walorów posiadają ogrody terapeutyczne, chcielibyśmy stworzyć taki dla mieszkańców zaprzyjaźnionego Domu Pomocy Społecznej w Wadowicach. Potrzebujemy 5000 złotych, aby stworzyć ogród pełen kwiatów, ziół, warzyw, krzewów i drzewek owocowych - czytamy w opisie zbiórki.\nKwota zbiórki została zmniejszona do 4300 zł ponieważ, anonimowy darczyńca wpłacił już na ten cel 700 zł bezpośrednio na konto Fundacji. Ważne są nawet najmniejsze wpłaty. Pozostało naprawdę niewiele.\n}} Link do zbiórki i opis TUTAJ\n« Zlikwidowali zakład gospodarki ściekowej w Wieprzu. Jest ważna wiadomość dla mieszkańców\tOd maja wypłaty 500 Plus dla uchodźców z Ukrainy. W Małopolsce prawie 27 tysięcy wniosków »


Plecaki Doughnut • kolekcja 2022 | SneakerStudio.pl\nDoughnut - plecaki\nMarka Doughnut powstała w 2007 roku, a jej założycielami byli dwaj studenci. Pochodzący z Hongkongu brand zasłynął dzięki produkcji wysokiej jakości plecaków, toreb i akcesoriów podróżnych, które można wykorzystać także w codziennym użytku.\nNietuzinkowy design plecaków Doughnut\nWarto przyjrzeć się bliżej nieoczywistemu designowi wyjątkowych produktów Doughnut. Plecaki utrzymane są w wyraźnie oldschoolowym stylu, nawiązując do trendów retro. Modele Macaroon przypominają szkolne tornistry z minionej epoki, a seria American Vintage kojarzy się z podróżniczymi plecakami wagabundów. Jeśli wybierając model dla siebie, zwracasz uwagę nie tylko na jego pojemność i funkcjonalność, ale również na samą estetykę, koniecznie musisz zapoznać się z naszą ofertą plecaków Doughnut!\nPlecaki Doughnut – funkcjonalność ponad wszystko\nWielość dostępnych wariantów kolorystycznych i fasonów sprawia, że bez trudu wybierzesz model plecaka pasujący zarówno do miejskiej dżungli, jak i do weekendowych czy wakacyjnych podróży. Oryginalne wzory pozwolą Ci wyróżnić się z tłumu i wyrazić swój styl. Ale nie sposób również przemilczeć walory użytkowe tych artykułów. Starannie wykonane schowki pozwalają na okiełznanie chaosu wewnątrz plecaka. Wysokiej jakości materiały są odporne nawet na najbardziej wymagające warunki atmosferyczne, co sprawia, że produkty marki Doughnut stanowią inwestycję na długie lata. Wodoodporny materiał Heavy Twill zapewnia nieprzemakalność, a skórzane wykończenia zostały wyprodukowane bez dodatków środków chemicznych. Plecak bez trudu utrzymasz w czystości – wystarczy wilgotna ściereczka.\nWybór idealnego plecaka\nZanim zdecydujesz się na konkretny model plecaka, zastanów się, w jakich warunkach chcesz go użytkować. Jeśli jesteś miłośnikiem długich spacerów i potrzebujesz solidnego produktu, pamiętaj, by zwrócić uwagę na trwałość materiału, podszycie, liczbę komór, schowków i klapę. Zadaj sobie pytanie, z czego najczęściej korzystasz w czasie wycieczek i po jakie przedmioty sięgasz. Może jesteś fanem fotografii i uwielbiasz robić zdjęcia w podróży? A może nie potrafisz się obyć bez mapy w czasie eksploracji nowego terenu? Po przemyśleniu tej kwestii spójrz jeszcze raz na plecak i zastanów się, czy pozwoli Ci on na utrzymanie porządku i szybki dostęp do niezbędnych gadżetów. Kolejną kwestią wartą przemyślenia jest to, w jakich warunkach najczęściej spędzasz czas. Jeśli lubisz tereny „daleko od szosy”, postaw na większą pojemność plecaka. Gdy jednak Twoje wycieczki ograniczają się do "cywilizowanych" miejsc, w których masz dostęp do sklepów czy schronisk, może niekoniecznie będzie Ci potrzebny duży model.\nZnajdź swój plecak w SneakerStudio!\nJeżeli poszukujesz plecaka, który w perfekcyjnym stopniu łączy niebanalny projekt z walorami praktycznymi, wybierz produkt marki Doughnut. To duża pojemność, wysokiej jakości materiały, dbałość o szczegóły, komfortowa eksploatacja i jedyny w swoim rodzaju design. Zapoznaj się ze szczegółami oferty SneakerStudio i znajdź plecak dla siebie!\nPlecak Doughnut Macaroon D010-0063-F\nPlecak Doughnut Macaroon D010-0969-F\nPlecak Doughnut Woodland Cordura D031-0004-F\nPlecak Doughnut Montana D111-0003-F\nPlecak Doughnut Montana D111-0090-F\nPlecak Doughnut Macaroon Reborn D010RE-0003-F\nPlecak Doughnut Macaroon Mini D124NT-000121-F\nPlecak Doughnut Colorado Reborn D104RE-0006-F\nPlecak Doughnut Macaroon Reborn D010RE-0079-F\nPlecak Doughnut Macaroon Reborn D010RE-0006-F\nPlecak Doughnut Macaroon Space Series D010SPC-0470-F\nPlecak Doughnut Macaroon D010-0091-F\nPlecak Doughnut Colorado D104-4814-F\nPlecak Doughnut Macaroon D010-0074-F


Lista opracowań w sprawie kawa dla gastronomii w dziale Kawowy - http://kawowy.informator.bielawa.pl/\nLista opracowań w sprawie kawa dla gastronomii w dziale Kawowy\nkawa do biura Jednak dziś naukowcy nie są jużDziś wiele osób dba o swoje zdrowie. Niektórzy ludzie zwracają uwagę na każdy kęs wkładany do ust i każdy łyk napoju. Do niedawna sądzono, że herbata jest dużo zdrowsza od kawy. Jednak dziś nauk sprawdź to\nnajlepsza włoska kawa ziarnista Bo kawa wypita rano stawia naNa świecie istnieje wiele napojów. Bo jest przecież herbata, kompot, sok, piwo, wino, woda, napoje gazowane i niegazowane, mleko, kakao. A zapytani ludzie, o najpopularniejszy na przeczytaj resztę\nwłoska kawa do kawiarni Jaka kawa?Kawa włoska - jak twierdzą niektórzy - nie ma sobie równych. No cóż, coś w tym jest. Włosi rzeczywiście słyną z dobrej kawy. Łatwo się o tym przekonamy, kiedy odwiedzimy ojczyznę Dantego i Petrarki. Kawę p całość\nwłoska kawa dla gastronomii Kawa włoska to w naszym krajuKawa włoska to w naszym kraju jedna z najpowszechniejszych kaw, które się u nas zadomowiły. Sprzedaż kawy jest tak popularna, że praktycznie nie ma sklepu bez kawy. Robiąc zakupy kaw czytaj tu\nkawa ziarnista do biura Warto wybierać kawyKawa to jeden z najpopularniejszych napojów. Główną jej zaletą są właściwości pobudzające i polepszające koncentrację. Kawę można serwować pod wieloma różnymi postaciami, na przykład z do czytaj więcej\nPorady o ekspresachProfesjonalny serwis ekspresówWybór wśród kawPILNE! Zobacz TYLKO Jeśli Chcesz Zaparzyć Włoską KawęJak serwisować ekspres do kawy - ważne zmianyKrótko na temat parzenia kawy i nie tylko2020 najlepszym okresem aby kupic włoską kawęTylko tutaj więcej informacji o tym jak kupic włoską kawęKrótko na temat parzenia kawy i nie tylkoGdzie kupić kawę?Profesjonalny ekspres do kawy?Dobra kawa w praktyceDobra kawa w praktyceJak kupić włoską kawę w sieci Od RękiA Co Jeśli Mógłbyś Zaparzyć Włoską Kawę Już Za 10 Dni?Kawa do ekspresu6 Zaskakująco Skutecznych Sposobów Aby Kupić Dobrą KawęNaprawa ekspresów21 Wypowiedzi Ekspertów Na To Jak Zaparzyć Włoską KawęJaki ekspres wybrać?Radzimy jak kupic włoską kawę taniejCzy można naprawić ekspres do kawy w niedzielę?Jak zostać baristą?Krótko na temat parzenia kawy i nie tylkoDaj Mi 7 Dni A Ja Pokażę Ci Jak Parzyć Wyśmienitą KawęCzy ktoś też potrzebuje wybrać ekspres do kawy?Niesprawny ekspres do kawy? Naprawa4 Wskazówek Aby serwisować ekspresy do kawyCoś odnośnie naprawy ekspresówEkspres ciśnieniowy


Oto, jak walczą o reputację największe firmy w Polsce | Employer branding | pulshr.pl\nWiemy, co jest ważne w komunikacji firm, spodziewamy się kryzysu, ale nie jesteśmy na niego dobrze przygotowani - tak można opisać wyniki pierwszego badania dotyczącego reputacji firm działających w Polsce, przeprowadzonego przez On Board Think Kong.\n•25 lut 2020 20:00\nTrendy społeczne, technologiczne, komunikacyjne sprawiły, że na budowanie reputacji musimy dziś spojrzeć znacznie szerzej niż jeszcze kilka lat temu. (fot. pixabay.com)\nJak zaznacza Katarzyna Reck z On Board Think Kong około 20 proc. pytanych przyznała, że przez problemy z reputacją jego firma narażona była na spadek zaufania.\nWśród trzech najczęściej podkreślanych odpowiedzi na pytanie o strategię zarządzania reputacją znalazły się: aktywne działania medialne, w tym prowadzenie biura prasowego, monitoring mediów i social mediów, a także aktywne działania właśnie w mediach społecznościowych.\nJeżeli chodzi o budowanie reputacji w internecie, z mediów społecznościowych korzysta prawie 85 proc. ankietowanych współpracuje z wydawcami, prowadzi blogi i publikuje treści eksperckie.\nReputacja jest nieocenioną wartością firmy. Zdaniem prawie 95 proc. dyrektorów komunikacji ma ona wpływ na wyniki finansowe i chroni markę w sytuacjach kryzysowych.To wniosek z pierwszego w Polsce badania na temat zarządzania reputacją, w którym o opinię zapytani zostali dyrektorzy komunikacji.\nInicjatorem badania jest agencja On Board Think Kong (OBTK). Analizę przeprowadzono pod patronatem Konfederacji Lewiatan i Uniwersytetu Warszawskiego. W badaniu wzięli udział dyrektorzy komunikacji z największych firm w Polsce.\n- Liczba i tempo przekazywania informacji to największe wyzwanie, z którym w najbliższych latach będą mierzyły osoby odpowiedzialne za komunikację w firmach. Tak odpowiedziała większość pytanych przez nas dyrektorów komunikacji - zauważa Katarzyna Reck z On Board Think Kong.\nPodkreśla, że co piąty pytany przyznał, że przez problemy z reputacją jego firma narażona była na spadek zaufania. Odwracali się od firmy konsumenci. Tyle samo pytanych zmierzyło się ze spadkiem atrakcyjności jako pracodawcy.\n- Trendy społeczne, technologiczne, komunikacyjne sprawiły, że na budowanie reputacji musimy dziś spojrzeć znacznie szerzej niż jeszcze kilka lat temu. Wynika to nie tylko z wszechobecności technologii, ale przede wszystkim ze zmiany oczekiwań odbiorców - klientów, partnerów biznesowych, pracowników. A te oczekiwania to przede wszystkim autentyczność tego, co mówi firma i zgodność z tym, co faktycznie robi - w różnych aspektach: pracodawca, produkty, społeczna odpowiedzialność - dodaje Reck.\nKtóre kanały i narzędzi odegrają kluczową rolę? Jak dobrze zarządzać reputacją i przygotować się na przyszłe wyzwania? Odpowiedzi na te pytania szuka raport. Oto kilka wniosków z niego, na które warto zwrócić uwagę.\nCzy firmy w Polsce mają strategię zarządzania reputacją?\nW próbie odpowiedzi na powyższe pytanie zapytano dyrektorów komunikacji i rzeczników prasowych o to, jakie aktywności podejmuje ich firma w zakresie budowania reputacji.\nWśród trzech najczęściej podkreślanych odpowiedzi znalazły się: aktywne działania medialne, w tym prowadzenie biura prasowego (89 proc.), monitoring mediów i social mediów (89 proc.), a także aktywne działania w mediach społecznościowych (88 proc.).\nW dalszej kolejności ankietowani wskazali na udział w wydarzeniach i inicjatywach zbieżnych ze strategią firmy (68 proc.), aktywną współpracę z organizacjami i ekspertami branżowymi (65 proc.) oraz zaangażowanie pracowników w działania wizerunkowe firmy (60 proc.).\nNatomiast, jak pokazuje badanie OBTK, zaledwie w 4 na 10 przedsiębiorstwach istnieje spisana strategia i plan działań kształtujące reputację. Za to 44 proc. dyrektorów komunikacji uważa, że w ciągu najbliższych 2-3 lat ich firmę może spotkać kryzys reputacji, który może mieć wpływ na wyniki finansowe.\n- Respondenci kojarzą reputację korporacyjną przede wszystkim w kategoriach wizerunku organizacji w jej otoczeniu zewnętrznym i wewnętrznym - analizuje wyniki analizy OBTK Łukasz Przybysz z Uniwersytetu Warszawskiego.\nW ocenie Przybysza reputacja korporacyjna uznawana jest za wartość marketingową, wpływającą na pozycję podmiotu na rynku oraz przewagę konkurencyjną. - Szczególnie istotny dla respondentów jest właśnie element przewagi, prowadzącej do lepszych wyników finansowych i sukcesu rynkowego. Tym samym, należy uznać, że traktują koncepcję reputacji korporacyjnej raczej w wymiernych kategoriach marketingowych, niż budowania i utrzymania relacji - dodaje.\nW jego ocenie w mniejszym stopniu zwraca się uwagę na zaufanie do organizacji oraz społeczną akceptację jej działalności. Badani w analizie OBTK doceniają korzyści, jakie płyną z utrzymania dobrej reputacji korporacyjnej. Przybysz zwraca uwagę, że w tym wypadku pytani najbardziej cenią właśnie procesy związane z relacjami (z interesariuszami, pracownikami, klientami), zaufanie, zaangażowanie i lojalność, niż aspekty materialne.\n- Choć trzeba zaznaczyć, że sukces biznesowy jest dla badanych dość istotny. W opinii uczestników badania, dobra reputacja jest przydatna w sytuacjach kryzysowych i może zwiększyć odporność organizacji na nie - dopowiada.\nCzytaj też: Reputacja firmy - budujemy ją długo, a zniszczyć można jednym wydarzeniem\nBadani chętnie wskazują szeroki wachlarz działań z zakresu budowania reputacji korporacyjnej, które prowadzą ich macierzyste organizacje: od działań medialnych przez monitoring mediów, działania w serwisach społecznościowych, eventy, przez angażowanie pracowników, aż po reklamę, badania i relacje z liderami opinii. Ciekawi najniższy odsetek wskazań na regularne analizy otoczenia i identyfikację liderów opinii, choć działanie to powinno stanowić podstawę strategicznej działalności public relations.\n- Z raportu wynika, że działania wizerunkowe w organizacjach, dla których pracują badani prowadzone są w większości przy wsparciu agencji zewnętrznych - podsumowuje kwestię zarządzania reputacją naukowiec z Uniwersytetu Warszawskiego.\nSieć kluczem do dobrej komunikacji?\nObecność we wszystkich mediach, korporacyjne social media i branżowe konferencje - to zdaniem badanych najskuteczniejsze kanały komunikacji w budowaniu reputacji. Warte podkreślenia jest jednak miejsce czwarte - prawie jedna trzecia dyrektorów komunikacji przyznaje, że są to działania content marketingowe i SEO.\nJeżeli chodzi o budowanie reputacji w internecie, z mediów społecznościowych korzysta prawie 85 proc. ankietowanych, ponad 43 proc. współpracuje - również komercyjnie - z wydawcami, prowadzi blogi i publikuje treści eksperckie, a także korzysta z aktywności managerów i zarządu w social mediach. 14 proc. dyrektorów komunikacji wskazuje również działania SERM - to niewielki odsetek, ale w najbliższych latach kluczowy do skutecznego zarządzania reputacją.\n- Z wyników badania wyłania się jasny obraz dotyczący budowania reputacji online - dużo lepiej działają oryginalne, eksperckie treści niż reklamy - komentuje Joanna Giz, content marketing team lead w agencji On Board Think Kong. - Widać też trendy, które moim zdaniem będą w kolejnych miesiącach i latach coraz bardziej istotne - są to m.in. współprace z liderami opinii, marketing treści, reagowanie na bieżące wydarzenia (RTM) i SERM, czyli search engine reputation management. Wszystko to pokazuje, że własne, oryginalne treści i budowanie przez marki kolejnych miejsc do komunikowania się z odbiorcami działa i będzie działać najskuteczniej.\nW ocenie Giz budowanie reputacji firm będzie się odbywało w wielu obszarach. Największy wpływ na postrzeganie firm będą miały przede wszystkim aktywne działania i profile firmowe w social mediach - uznało tak 42 proc. odpowiadających.\n- Co trzeci badany uważa, że na zarządzanie postrzeganiem firmy będzie miała wpływ aktywność medialna i bliska współpraca z dziennikarzami (36 proc.), na równi z działaniami content marketingowymi, w tym tworzeniem dedykowanych treści korporacyjnych. Ważnymi obszarami działań wpływających na reputację będzie również aktywna komunikacja CEO w social mediach (35 proc.) i zaangażowanie do działań wizerunkowych pracowników firmy (35 proc.) - powiedziała cytowana, referując wyniki.\nGeneralnie działania PR-owe nadal będą odgrywały ważną rolę - ich największy potencjał dyrektorzy komunikacji dostrzegają w budowaniu strategii komunikacji firm do różnych grup odbiorców (58 proc.) Działań PR będzie również wymagała komunikacja w obszarze społecznej odpowiedzialności biznesu (45 proc.), a także storytelling czy budowanie relacji z interesariuszami (po 35 proc.) Dyrektorzy komunikacji zamierzają ponadto wykorzystywać działania PR do komunikacji tworzonych wideo i grafik, a także w komunikacji do pracowników, czy pozycjonowaniu zarządów firm.\nW badaniu wzięło udział ponad 60 firm z 10 sektorów gospodarki. Największe firmy, które zaproszono do badania, wybrano na podstawie rankingów biorących pod uwagę przychody oraz udziały w rynku.\nDo artykułu: Oto, jak walczą o reputację największe firmy w Polsce


PIU: Składka z rynku ubezp. zdrowotnych wzrosła r/r do 263,5 mln zł w I półr. - WP Finanse\nWarszawa, 16.11.2016 (ISBnews) - Składka przypisana brutto z rynku ubezpieczeń zdrowotnych wyniosła 263,5 mln zł na koniec I półrocza br, co oznacza wzrost o prawie 11% r/r. Największy przyrost widoczny jest w ubezpieczeniach indywidualnych - wzrost składki sięgnął 16%, wynika z danych Polskiej Izby Ubezpieczeń (PIU).\nLiczba osób posiadających polisy zwiększyła się o 26% w skali roku i sięgnęła 1,67 mln, w tym 314,3 tys. w ubezpieczeniach indywidualnych.\nWedług PIU, najczęściej posiadanymi ubezpieczeniami są polisy grupowe, zazwyczaj kupowane przez pracodawców lub przez samych pracowników - ich liczba sięga niemal 1,4 mln. Jednak to w ubezpieczeniach indywidualnych widać największy, bo aż 44-proc. wzrost liczby klientów.\n"Dodatkowe ubezpieczenia zdrowotne są w Polsce najczęściej elementem świadczeń socjalnych. Mimo, że liczba ubezpieczonych wzrasta, to dodatkowe ubezpieczenia zdrowotne nadal nie są powszechne. Jeżeli chcemy, aby były dostępne dla przeciętnego Kowalskiego, muszą zostać wprowadzone odpowiednie regulacje i zmiany systemowe, pozwalające na ich rozwój" - powiedziała doradca zarządu PIU ds. ubezpieczeń zdrowotnych Dorota M. Fal, cytowana w komunikacie.


FilmPolski.pl - KOŚCIÓŁ NA GÓRZE SYJON\nŻydzi mesjańscy, zwani też wypełnionymi, uznali w Jezusie mesjasza i przyjęli Go za swego Zbawiciela, lecz nie zerwali z wiarą przodków, w której zostali wychowani. W ich świątyni krzyż współistnieje z menorą. Obchodzą święta starotestamentowe, ale w powiązaniu z Jezusem, którego postać umieszczają w centrum rytuału. Uważają się za pomost między żydami a chrześcijanami. Ani jedni, ani drudzy nie rozumieją ich jednak, w swej wierze czują się więc osamotnieni. W filmie czworo z nich opowiada o swej drodze do Chrystusa. Reuven Berger uwierzył w zbawicielską misję Jezusa analizując Biblię. Shmuel Szuranowicz za sprawą "Ostatniej wieczerzy" Leonarda da Vinci odkrył, że Chrystus był Żydem. Pragnąc dowiedzieć się o nim więcej, zaczął czytać Ewangelię - i uwierzył. Shimon Nachum doznał objawienia podczas pobytu w Holandii. Malarkę Pamelę Suran pozyskała dla Chrystusa przyjaciółka. Żydzi mesjańscy są przekonani, że uznania Jezusa domaga się od ludu Izraela Bóg, i że jest to zapisane w Piśmie. [PAT]


some-part-from-my-art: Coraz bliżej święta (cz.10)\nMetaxa Greek Mojito\n- 40 ml Metaxa 5\n- Schweppes Indian Tonic lub woda gazowana do dopełnienia\nDo szklanki wrzuć miętę i cukier trzcinowy. Ugnieć składniki, po czym dodaj sok z cytryny, limonkę i Metaxę. Całość dopełnij Schweppes lub wodą gazowaną.\n- 40 ml likieru Whesley\n- 50 ml mocnej kawy\nDo szklanki wlej likier. Dolej przygotowana wcześniej kawę.\nUdekoruj bitą śmietaną i posyp cynamonem.\nPomysł nr 31 - Pobaw się światełkami\nPowieś lampki choinkowe na kuchennych szafkach. Opleć nimi poręcz schodów i okienny karnisz. Możesz ozdobić w ten sposób nawet stojący w korytarzu rower.\nPomysł nr 32 - Wykorzystaj bombki\nNawlecz je na długie, kolorowe tasiemki i zawieś na oknie lub nad stołem. Będą pięknie odbijać światło. Tym prostym sposobem stworzysz bez trudu atrakcyjną świąteczną dekorację.\nPomysł nr 33 - Zostaw miejsce przy stole\nWszystko gotowe do wigilijnej wieczerzy. Śnieżnobiały obrus i najlepsza zastawa. Opłatek, zapalone świece oraz półmiski pełne przysmaków. Nie powinno też zabraknąć pustego nakrycia. To symboliczne miejsce dla przypadkowego wędrowca oraz dla tych, których zabrakło przy rodzinnym stole. Wspaniała polska tradycja!\n- 1 kg serka naturalnego\n- 100 g rodzynek hetmańskich\n- 5- g migdałów w płatkach lub całych\n- 1 płaska łyżeczka przyprawy do pierników\n- 1 tabliczka czekolady do gotowania deserowej\nDno tortownicy o średnicy 24 cm wyłóż krążkiem papieru do pieczenia. Ciasteczka skrusz na proszek. Masło razem z czekoladą rozpuść nad parą, a następnie wymieszaj z ciasteczkami. Powstałą masą wyłóż dno tortownicy, dobrze dociśnij, a następnie wstaw do lodówki na czas przygotowania masy. Do serka dodaj rodzynki, skórkę z cytryny, przyprawę do pierników, rozpuszczoną na parze i przestudzoną czekoladę, cukier, mąkę oraz nieubite białka. Wymieszaj łyżką lub mikserem na niskich obrotach. Masę wyłóż na ciasteczkowym spodzie i wyrównaj. Ciasto włóż do nagrzanego do 180 stopni piekarnika i od raz zmniejsz temperaturę do 120 stopni. Piecz przez 85 minut. Wyjmij natychmiast po upływie tego czasu. Sernik ostudź i schłódź (bez przykrycia i obręczy). Przez podaniem posyp go płatkami migdałowymi lub migdałami.\nKuchenna porada nr 16 - Pokaż, co masz najlepszego\nDomowe wypieki, pachnące pierniczki i inne świąteczne słodkości ułóż na szklanych paterach. Znajdzie się na nich miejsce także dla winogron i mandarynek oraz różnego rodzaju orzechów. Pięknie wyeksponowane smakołyki będą najlepszą ozdobą bożonarodzeniowego stołu.\nPorada kuchenna nr 17 - Udekoruj ciasto\nGotowe ciasto warto własnoręcznie przyozdobić, nadając mu bardziej domowy charakter. Makowiec będzie prezentował się wspaniale oprószony cukrem pudrem lub polany lukrem.\nDziś również dwie wersje bardzo fajnej świątecznej piosenki: angielska i polska :)\nAutor: justyna9ewa o 22:28\nSyla 22 grudnia 2014 04:32\nPatrzac na te pomarancze z gozdzikami, przypomnialam sobie, ze w sobote tez przystroilam 2 pomarancze gozdzikami ;)\njustyna9ewa 22 grudnia 2014 16:09\nA ja dziś będę :)\nCzarna dama 22 grudnia 2014 17:25\nMniam, mniam ale pyszności pokazujesz :)


Sklep ogrodniczy online - niekończące się inspiracje i wygoda - sterylizacje.pl\nPotrzebujesz nowych narzędzi ogrodowych? A może po prostu chciałbyś sięgnąć po jakieś nowe i oryginalne roślinki, które uzupełniłyby pięknie twoją posesję i podwyższyłyby jej wartość, jednocześnie dopasowując się do wizerunku samego domu?\nDlaczego warto robić zakupy w sklepie ogrodniczym online?\nWszystkie te marzenia spełni dla ciebie jeden internetowy sklep ogrodniczy. Absolutnie powinieneś do niego zajrzeć, jeżeli interesujesz się tematyką związaną z projektowaniem i aranżowaniem zielonej przestrzeni. Pewnie nie trzeba ci mówić o tym, jakie są ogólne zalety zakupów online. To zakupy wygodne, bardzo komfortowe i zwykle też oszczędne. Realizujesz je w prosty i szybki sposób, załatwiając wszystkie sprawy wprost ze swojego domu. A to oczywiście nie wszystko. Niejeden sklep ogrodniczy online stanie się dla ciebie niekończącym źródłem inspiracji, do którego będziesz często powracać, by z jego pomocą jeszcze lepiej projektować swoją wolną przestrzeń, a później móc ją już tylko podziwiać.\nZaczerpnij więc nieco inspiracji, wchodząc na strony internetowe najpopularniejszych sklepów ogrodniczych występujących w sieci. Zamiast biegać od alejki do alejki, jak to musisz robić w marketach stacjonarnych, od razu zajrzyj do interesującego cię działu i od razu przeglądaj tylko to, co mogłoby cię zainteresować. Poświęcając na to trochę więcej czasu, możesz być pewien, że uzyskasz satysfakcjonujący cię efekt. Przeglądając, czasem nawet nieco bezmyślnie, różne produkty z internetowych sklepów, nierzadko zupełnie przypadkiem natkniesz się na takie rzeczy, o jakich istnieniu nie miałeś pojęcia albo które uznawałeś za niepotrzebne – teraz zmienisz zdanie na ich temat. Każdy artykuł występujący w asortymencie zawiera swój dokładny opis i świetnie obrazujące go zdjęcia. Internetowy sklep ogrodniczy pozwala ci na dokładne zapoznanie się ze wszystkimi, najdrobniejszymi nawet produktami.\nOd razu otrzymujesz więc informacje na temat ich wykonania, rozmiaru, koloru i producenta. Nigdy nie kupujesz kota w worku i nie trwonisz niepotrzebnie pieniędzy.\nPorady dotyczące opieki nad kotkami i pieskami znajdziesz w serwisie https://www.zwierzak.pl/.\nZakup kota prosto z hodowli.\nSzczotka dla kotka


Większa kontrola nad kopią zapasową w Windows 10 Mobile Build 10136 – MSMobile.pl\n22 czerwca 2015, 18:51\nWiększa kontrola nad kopią zapasową w Windows 10 Mobile Build 10136\nKopia zapasowa to jedna z najważniejszych funkcji w telefonie. Dzięki niej możemy być pewni, że nasze dane, ustawienia, aplikacje czy wiadomości SMS są bezpieczne. Windows Phone 8.1 oferował możliwość wykonywania kopii zapasowych jednak dopiero Windows 10 Mobile wprowadza bardziej zaawansowane ustawienia dotyczące kopii zapasowych.\nSystem Windows 10 Mobile w wersji Build 10136 oferuje bardziej zaawansowane ustawienia kopii zapasowych. Oprócz możliwości podejrzenia rozmiaru kopii oraz jej zaplanowania nowa wersja systemu wprowadziła również możliwość wyboru aplikacji, dla których ma być wykonywana kopia zapasowa. Pojawiła się również informacja o tym, gdzie możemy znaleźć zapisane kopie zapasowe.\nTeraz mamy kontrolę nad każdą doinstalowaną aplikacją. Dla każdej z nich możemy włączać lub wyłączać wykonywanie kopii zapasowej. Aby wejść do nowych ustawień należy kolejno przejść w telefonie z systemem Windows 10 Mobile Build 10136 do: Menu > Ustawienia > Aktualizacje i zabezpieczenia > Kopia zapasowa > Więcej opcji.\nBuild 10136Kopia zapasowaWindows 10 Mobile


7 lipca, 2021 – Polskie Radio Polski.FM – WCPY 92.7 FM – Chicago\nPolskie Radio Polski.FM - WCPY 92.7 FM - Chicago 2021 Lipiec 7\nNa chicagowskich autostradach doszło już w tym roku do ponad 100 strzelanin\nW 2021 roku na autostradach w rejonie Chicago odnotowano już 117 strzelanin. W tym samym okresie roku ubiegłego było ich 51. Z kolei w całym ubiegłym roku doszło do 128 strzelanin na autostradach. Policja stanowa Illinois przyznała, że rzadko udaje się aresztować sprawców. Zazwyczaj poszkodowani nie chcą współpracować z organami ścigania a w dodatku znają napastników. Niestety w tych ... Czytaj więcej »\nRadni domagają się wyciągnięcia konsekwencji wobec burmistrz Chicago i nadkomisarza policji\nRadny z 9. okręgu, Tony Beale zwrócił się do gubernatora Illinois, J.B. Pritzkera o wysłanie do Chicago żołnierzy Gwardii Narodowej. Powodem jest wzrost przestępczości w naszym mieście, którego efektem było ponad 100 poszkodowanych osób w strzelaninach podczas świątecznego weekendu z okazji Dnia Niepodległości. Radny domaga się też wyciagnięcia politycznych konsekwencji wobec burmistrz, Lori Lightfoot i nadkomisarza miejskiego departamentu ... Czytaj więcej »\nMieszkaniec Iowy zatrzymany w chicagowskim hotelu. Miał broń\nChicagowska policja w niedzielę po południu aresztowała mieszkańca Iowy. W jego pokoju hotelowym znaleziono karabin, pistolet oraz amunicję. 32- letni Keegan Casteel zatrzymał się wraz z żoną w W Hotel przy 600 N. Lake Shore Drive w pobliżu Navy Pier. Przydzielono mu pokój na dwunastym piętrze. Pracownica hotelu podczas sprzątania pokoju zauważyła broń. Powiadomiła policję. Funkcjonariusze ... Czytaj więcej »\nTragedia w Oak Lawn. Ojciec potrącił samochodem 3-letnią córkę\n3-letnia dziewczynka została potrącona przez swojego ojca w Oak Lawn. Do tragicznego zdarzenia doszło w niedzielę. Mężczyzna wjeżdżał tyłem do garażu. Nie zauważył swojej małej córki i uderzył ją samochodem. Dziecko zabrano do Advocate Aurora Christ Hospital. 3-latka zmarła na skutek odniesionych obrażeń. Policja uznała to za nieszczęśliwy wypadek. Ojcu nie postawiono zarzutów.\nNadkomisarz David Brown: W innych amerykańskich miastach też doszło do wzrostu przestępczości\nNadkomisarz David Brown zapewnił, że policjanci wywiązali się ze swoich zadań podczas świątecznego weekendu z okazji Dnia Niepodległości. Był to wyjątkowo krwawy długi weekend, podczas którego w Chicago postrzelonych zostało ponad 100 osób w tym 18 śmiertelnie. Nadkomisarz departamentu policji Chicago zwrócił uwagę, że wzrost przestępczości od dłuższego czasu zauważalny jest także w Nowym Jorku, Los Angeles czy w ... Czytaj więcej »\nW szkołach po pandemii brakuje nauczycieli\nPort w Indianie obsługuje coraz więcej statków towarowych\nAdam Kinzinger ma wejść w skład specjalnej komisji ds. wydarzeń na Kapitolu\nSpecjaliści ostrzegają przed złą jakością powietrza w Chicago\nW sobotę rozpocznie się wyścig na Mackinac Island\n16 lipca, 2021 0


Uczniowie z wizytą w Sądzie | Rzemieślnicza Branżowa Szkoła I Stopnia w Zamościu\nUczniowie z wizytą w Sądzie\nUczniowie z klas II c i III a naszej szkoły wraz z pedagogiem, Katarzyną Łapą uczestniczyli 19 marca w spotkaniu edukacyjnym w Sądzie Okręgowym w Zamościu.\nSpotkanie zorganizowane zostało w ramach programu edukacyjnego „Dzień z prawem w Sądzie”. Młodzież dzięki niemu miała okazję uczestniczyć w rozprawie sadowej, której przedmiotem było ubieganie się o wypłatę odszkodowania od ubezpieczyciela przez poszkodowaną w wypadku.\nMłodzież mogła przysłuchać się zeznaniom świadków czy wypowiedzi sędziego. Następnie odbyło się spotkanie z sędzią i mediatorem którzy opowiedzieli o swojej pracy. Na koniec uczniowie mogli przyjrzeć się pracy sądowego Biura Obsługi Interesanta a także samodzielnie wypełnić i złożyć wnioski o wydanie zaświadczenia o niekaralności.\nCzas spędzony w siedzibie zamojskiej Temidy uczniowie uznali za dobrze spożytkowany i pouczający.


W Miastku wandale zniszczyli krzyż z wizerunkiem Chrystusa (ZDJĘCIA) | Miastko Nasze Miasto\nW Miastku wandale…\nAndrzej Gurba 11 kwietnia 2021, 14:54\nWandale zniszczyli krzyż znajdujący się na Osiedlu Niepodległości w Miastku. Najprawdopodobniej ktoś rzucił kamieniem w rzeźbę Chrystusa i ją uszkodził. Andrzej Gurba\nKrzyż został ufundowany w 1999 roku przez mieszkańców osiedla. Nie wiadomo, kiedy dokładnie doszło do jego uszkodzenia. W grę wchodzi przedział kilku ostatnich dni.\nMieszkańcy są zbulwersowani tym aktem wandalizmu. – Trudno zrozumieć takie działanie, zapewne pod wpływem alkoholu. Mam nadzieję, że sprawca zostanie ustalony i poniesie karę – mówi mieszkaniec Osiedla Niepodległości w Miastka.\nParafia na razie nie zgłosiła policji tego aktu wandalizmu.\nMateriał oryginalny: W Miastku wandale zniszczyli krzyż z wizerunkiem Chrystusa (ZDJĘCIA) - Głos Pomorza


TABLETKI HORMONALNE - Niemowle, dziecko, przedszkolak - Edziecko.pl\nAntykoncepcja hormonalna jest obecnie najnowocześniejszą i najskuteczniejszą metodą zapobiegania ciąży. Większość kobiet dobrze toleruje tabletki antykoncepcyjne. Są jednak i takie, które źle się czują przy ich przyjmowaniu. Nie da się przewidzieć, która kobieta jak na nie zareaguje. Opisane przez\nwewnątrzmaciczne uwalniające hormony, implanty i plastry antykoncepcyjne, krążki dopochwowe, zastrzyki hormonalne. Dzięki mnogości rozwiązań tej metody antykoncepcji, hormony do organizmu kobiety dostarczane są różnymi drogami: przez układ pokarmowy (tabletki antykoncepcyjne), przez błonę śluzową pochwy, macicy i\n; Z kolei leczenie przyczynowe ma na celu przywrócenie prawidłowego stanu gospodarki hormonalnej i polega na włączeniu doustnej antykoncepcji hormonalnej (zwykle są to tabletki dwuskładnikowej). Mastopatia: domowe sposoby W łagodzeniu objawów mastopatii można sięgać po domowe, naturalne sposoby\nmetody leczenia to leczenie chirurgiczne i leczenie farmakologiczne - hormonalne. Leczenie operacyjne polega na usunięciu ognisk choroby oraz torbieli endometrialnych. W zależności od stopnia zaawansowania choroby, możliwe jest również usunięcia jajnika, a nawet całej macicy. Leczenie\n. Zarówno leczenie pierwotnego, jak i wtórnego braku miesiączki najczęściej polega na przyjmowaniu tabletek hormonalnych. Nieodzowna może okazać się zmiana trybu życia oraz sposobu żywienia. Wyjątkiem jest menopauza, która wiąże się z zanikiem miesiączkowania na stałe i nie wymaga terapii, choć wiele kobiet\n. Jej celem jest podwyższenie poziomu estrogenów. Można, po konsultacji z ginekologiem, zastosować dopochwowy krem ??estrogenowy, dopochwową tabletkę estrogenową, dopochwowy pierścień estrogenowy, jak i włączyć doustną terapię hormonalną. Poza terapią hormonalną należy stosować preparaty nawilżające\nw organizmie kobiety rozpoczął się najbardziej płodny okres w cyklu miesiączkowym. Intensywność bólu owulacyjnego to kwestia indywidualna - o ile niektóre kobiety zupełnie go nie odczuwają, inne wspierają się tabletkami przeciwbólowymi, ponieważ jest on tak dotkliwy. Dolegliwości związane z owulacją\ndopochwowa jest tabletką zawierającą odpowiednią ilość progesteronu, którą aplikujemy do pochwy. Może ona zawierać różne dawki hormonu w zależności od rodzaju. Jest lekiem wydawanym na receptę. Stosujemy ją: przy wystąpieniu niedoboru progesteronu w trakcie leczenia endometriozy w procesie zapłodnienia in\n. Nadaje się tylko dla kobiet, które już wcześniej latami obserwowały swoje cykle i bardzo dobrze znają swoje ciało. Druga grupa metod antykoncepcyjnych wymaga już wsparcia lekarza. Może on przepisać tabletki hormonalne dozwolone przy karmieniu. Są to tak zwane mini-pigułki, o innym składzie niż tradycyjne\nprzedmiesiączkowego ( PMS ). Burza hormonalna przed menstruacją, oprócz bólu jajnika, manifestuje się huśtawką nastrojów, obrzękiem ciała i wieloma innymi, mało przyjemnymi dolegliwościami, stresu - ból jajnika może się pojawić w wyniku lęku przed stosunkiem seksualnym lub obawą związaną z długim okresem abstynencji\nbądź innych kosmetykach. Zdarza się jednak, że do reakcji fotoalergicznej dochodzi wskutek spożycia substancji uwrażliwiających na działanie słońca. To między innymi tabletki hormonalne, środki moczopędne, leki na nadciśnienie, niektóre antybiotyki czy zioła (na przykład dziurawiec). Warto dodać, że\njej objaw. Podłożem dyskomfortu mogą być zarówno zaburzenia czynnościowe żołądka, jak również zmiany metaboliczne czy hormonalne, a także czynniki psychogenne. Nudności mogą towarzyszyć wczesnej ciąży (skarży się na nie ponad połowa przyszłych mam), ale także zatruciom pokarmowym, przejedzeniu\nprzyspieszyć okres? Czy to jest bezpieczne? Jak przyspieszyć okres - antykoncepcja hormonalna Panie, które na stałe przyjmują tabletki antykoncepcyjne jednofazowe, mogą spróbować przesunąć termin spodziewanej miesiączki przez zmiany w przyjmowaniu kolejnych pigułek. Dotyczy to jednak sytuacji, w których\n. Wyróżnia się dwa rodzaje cellulitu: twardy (inaczej wodny) oraz miękki (tłuszczowy). Cellulit może dotyczyć kobiet w każdym wieku, niezależnie od wagi. Rzadko dotyka mężczyzn. Cellulit u kobiet może pojawić się na każdym etapie życia, z różnych powodów. Są to zarówno zaburzenia hormonalne (prawdopodobnie\n? Dla kobiet, które wolą metody niehormonalne i nie wymagające specjalnej dyscypliny. Plusy Równie skuteczna jak tabletki antykoncepcyjne. Wkładkę bez hormonów należy wymieniać co 3-4 lata. Minusy Może powodować obfitsze miesiączki. Metody nie poleca się przy skłonnościach do stanów zapalnych dróg\nakromegalię. Zespół policystycznych jajników: przyczyny Na zespół policystycznych jajników cierpi od 4 do 12 proc. kobiet w wieku rozrodczym. Jego przyczyn upatruje się zarówno w czynnikach środowiskowych, hormonalnych, jak i genetycznych. Mimo wykazania, że blisko połowa sióstr kobiet chorych na PCOS\nantykoncepcyjny na inny. Co Pani sądzi na temat przyjmowania hormonów podczas karmienia piersią? Czy istnieje prawdopodobieństwo, że tabletki wpływają na ilość mleka? Jeśli kobieta karmiąca piersią chce stosować hormonalną antykoncepcję, zaleca się stosowanie środków jednoskładnikowych zawierających progestagen\nbezowocnych starań zgłasza się na leczenie, wówczas proste, farmakologiczne metody leczenia dają dobre efekty - tłumaczy ginekolog-położnik, dr n. med. Grzegorz Południewski. Leki na płodność Do najpopularniejszych leków wspomagających płodność należą preparaty hormonalne stymulujące owulację i pobudzające\nzawarte w ziołach mogą działać równie mocno jak tabletki, więc takie kuracje przeprowadza się pod kontrolą lekarza, w odpowiednich dawkach i fazach cyklu. Zioła zalecane kobietom przy zaburzeniach hormonalnych związanych z niepłodnością to: - niepokalanek pospolity (zwany też mnisim lub pieprzowym) (Vitex\nprodukuje wystarczającej ilości hormonów; nadczynności tarczycy, gdy ilość wytwarzanych przez tarczycę hormonów przekracza zapotrzebowanie organizmu; karłowatości, gdy zbyt mało jest hormonu wzrostu. Leczeniem chorób, których przyczyną są zaburzenia hormonalne, zajmuje się lekarz endokrynolog. Odkąd zaczęto\nleków hormonalnych; - doustny lek przeciwzakrzepowy Dikumarol (Syncumar); - leki przeciw łuszczycy i trądzikowi Tigason i Roacutan; - lek przeciw migrenie Coffecorn i inne silne środki przeciwbólowe; - doustny lek przeciwcukrzycowy Diabetol; - większość leków stosowanych w psychiatrii (m.in\nzdecydowanych na wygodę stosowania antykoncepcji hormonalnej i dobrze ją tolerujących. Plusy Pozwala na spontaniczny seks, bez żadnych obliczeń, obserwacji i dodatkowych zabezpieczeń. Jedyna pigułka doustna stosowana przy karmieniu piersią. Minusy Może wywołać dodatkowe plamienia i krwawienia z pochwy. Ważne\n. Kobieta w ciąży, z racji zmian hormonalnych, jest jeszcze bardziej podatna na silne, związane z tym emocje. Lepiej tego oszczędzić i sobie, i dziecku. Przerwy w pracy Jeśli jesteś aktywna zawodowo, zaplanuj swój dzień pracy tak, by znalazły się w nim choćby krótkie przerwy. Na ruch, na odetchnięcie\nlekarzem). Nie zaszkodzi też czosnek w tabletkach (np. Aliofil) i preparat z witaminą C (np. Rutinoscorbin). Jeśli po paru dniach nie odczujesz poprawy, idź do lekarza ogólnego (powiedz mu, że jesteś w ciąży!). Ten w razie potrzeby przepisze ci niegroźny dla dziecka antybiotyk z grupy penicylin (np\norganizmie - twierdzą lekarze. Specjaliści biorący udział w konferencji ogłosili, że na świecie jest już 28 dzieci, które urodziły się dzięki przeszczepom fragmentów jajników, a ich matki, w większości przypadków, nie musiały poddawać się in vitro lub terapiom hormonalnym. Po przeszczepie ich jajniki\ntrakcie cyklu, jeśli chcesz wiedzieć więcej o powrocie płodności po porodzie czy po odstawieniu tabletek hormonalnych - umów się z położną. Wiele położnych rodzinnych jest dobrze obeznanych z naturalnymi metodami planowania rodziny, które mogą być użyteczne nie tylko wtedy, gdy chce się uniknąć poczęcia\n, jeszcze w szpitalu poproś o receptę na lek, który możesz przyjmować karmiąc piersią. Po kilku dniach najpewniej będziesz mogła go odstawić, bo właściwie pielęgnowana rana szybko się goi. Jeśli w czasie kichania, kaszlu lub śmiechu odczujesz ból, nie sięgaj od razu po tabletkę czy czopek. Mocno przyciśnij\n- nastawionych przecież na biznes - mogą być fałszywe? - Dlatego trzeba porównać dwa-trzy ośrodki i zweryfikować informacje od pacjentek. Potem kierować się odległością od miejsca zamieszkania, zapytać o koszty. Przy standardowej stymulacji hormonalnej na przygotowanie pacjentka powinna wydać nie więcej niż 3\nleczenia, które trwa kilkanaście tygodni (Aneta dostanie hormony w zastrzykach lub w tabletkach). Zaburzenia hormonalne to bardzo częsta przyczyna kobiecej niepłodności. Jeżeli okaże się, że hormonalnie jest wszystko w porządku, lekarz zaleci badania oceniające budowę narządów płciowych i drożność\nOkolice intymne są szczególnie narażone na zakażenia. Wynika to z ich budowy, funkcji i zmian hormonalnych. Pochwa to doskonałe miejsce dla życia drobnoustrojów. Zamieszkują ją na co dzień dobroczynne dla nas pałeczki kwasu mlekowego, które produkują kwas mlekowy i zakwaszają środowisko pochwy\nodpowiednią dawkę testosteronu w tabletkach lub w zastrzykach. Stosuje się również inne leki, np. antyestrogeny (tzn. takie sztuczne hormony, które blokują działanie estrogenów) lub analogi GnRH (czyli leki syntetyczne, które działają tak jak naturalne hormony). Kolejną przyczyną może być nieprawidłowa\n). Kosmetyki energizujące oddziałują także zapachem, są w nich zwykle olejki eteryczne, które wpływają na psychikę - relaksują, dodają sił, poprawiają samopoczucie. Ciekawe: Energizującą kurację kosmetyczną możesz połączyć z kuracją ziołową. Żeń-szeń w tabletkach wzmocni i ochroni organizm przed infekcjami\nseks po porodzie broncho vaxom hemoroidy w ciąży biegunka u dziecka małe dziecko mdłości w ciąży emocje w ciąży europa z dzieckiem 9 tydzień ciąży karmienie poród stopy końsko-szpotawe urlop wychowaczy toksoplazmoza w ciąży pierwszy trymestr ciąży