INSTRUKCJA. Politechnika Koszalińska. wprowadzania danych do bazy BIBLIOGRAFIA PRACOWNIKÓW POLITECHNIKI KOSZALIŃSKIEJ. - PDF\nDownload "INSTRUKCJA. Politechnika Koszalińska. wprowadzania danych do bazy BIBLIOGRAFIA PRACOWNIKÓW POLITECHNIKI KOSZALIŃSKIEJ."\n1 Załącznik nr 1 do zarządzenia Rektora nr 24/2010 r. Politechnika Koszalińska ul. Śniadeckich 2, Koszalin tel INSTRUKCJA wprowadzania danych do bazy BIBLIOGRAFIA PRACOWNIKÓW POLITECHNIKI KOSZALIŃSKIEJ kwiecień 2010 na podstawie instrukcji dr Anny Psody dla ICM opracowała: Teresa Turowska\n2 Spis treści 1. Informacje ogólne Uruchomienie bazy i logowanie użytkownika Strona główna Dodanie publikacji w czasopiśmie 5 5. Dodanie książki Dodanie publikacji w książce Raporty Koniec pracy..17 1\n3 1. Informacje ogólne. Baza bibliograficzna publikacji pracowników Politechniki Koszalińskiej, zwanej dalej PK (dzięki uprzejmości Dyrekcji i Koordynatora Projektu Bazy Bibliograficznej Interdyscyplinarnego Centrum Modelowania Matematycznego i Komputerowego Uniwersytetu Warszawskiego) została skonstruowana z myślą o usprawnieniu obiegu informacji o publikacjach i wykorzystaniu jej do sprawozdawczości na każdym poziomie. Baza umożliwia wpisanie publikacji w czasopismach, publikacji w książkach oraz publikację książki, a także wpisanie adresu internetowego do miejsca z udostępnionym pełnym tekstem publikacji (jeśli to tylko możliwe) w wersji elektronicznej w pliku PDF. W ten sposób staniemy się członkami nowej społeczności wiedzy opartej o otwarty model przepływu informacji naukowej Open Access. Użytkownikiem bazy powinien być każdy pracownik Politechniki Koszalińskiej. Baza zawiera wykaz wybranych przez Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego czasopism wraz z liczbą punktów za umieszczoną w nich publikację naukową: tabelę A zawierającą nazwy czasopism wyróżnionych w Journal Citation Reports (JCR) oraz tabelę B z nazwami pozostałych czasopism zagranicznych i czasopism polskich. Jest także możliwość dopisywania publikacji niepunktowanych. Wpis będzie poprzedzała konieczność utworzenia zbioru z nazwami publikatorów. Wpisy te jednak będą miały tylko wartość informacyjną bez wpływu na punkty oceny. Przyjmujemy zasadę, że każdy pracownik naukowy lub naukowo-dydaktyczny PK, a także inny zatrudniony w PK i posiadający dorobek naukowy oraz doktorant lub student, jako użytkownik bazy sam wpisuje swoje publikacje zaraz po ukazaniu się drukiem. Jeśli publikacja ma kilku współautorów, wpisu dokonuje jeden z nich i on jest odpowiedzialny wobec pozostałych, za prawidłowość tego wpisu. Wszystkim użytkownikom z PK zostaną założone indywidualne konta w bazie. Koniecznym warunkiem do założenia konta będzie złożenie Formularza Użytkownika BPPK do administratora systemu po stronie PK (załącznik nr 1 do Zarządzenia nr 24/2010 Rektora PK z dnia 29 kwietnia 2010r. ). Po założeniu konta użytkownik otrzyma na swoją pocztę elektroniczną informację zwrotną o koncie i prośbę o jego uaktywnienie (poprzez wejście do bazy) oraz zmianę pierwszego hasła. 2\n4 Dokonując wpisów będą Państwo musieli wybierać rodzaj publikacji z dostępnej listy oraz określać swoją rolę autora. Opisane pozycje zostały przygotowane w oparciu o uproszczone normy biblioteczne. Baza została przetestowana, ale jeśli będą pojawiały się trudności, prosimy o ich zgłaszanie na bieżąco na adres mailowy: Zauważone błędy będziemy starali się na bieżąco usuwać. Zwracać się będziemy do czytelnika w pierwszej osobie. Mamy nadzieję, że nikt z Państwa nie poczuje się dotknięty. 2. Uruchomienie bazy i logowanie użytkownika Po uruchomieniu przeglądarki internetowej (proponujemy Mozilla lub Opera) otwieramy stronę bazy poprzez adres: lub przechodzimy do niej ze strony głównej PK (taka możliwość będzie od 1 lipca 2010 r. z nowozałożonej zakładki PUBLIKACJE). Ekran 1: wygląd Strony Głównej BPPK dla użytkownika z sieci 3\n5 Wyszukiwarka publikacji usytuowana po lewej stronie ekranu umożliwia przeszukiwanie bazy bibliograficznej według kryteriów zawartych w tytułach i dostępna jest dla każdego zainteresowanego w systemie Open Access. Po prawej stronie umieszczono wejście do systemu dostępne tylko dla użytkowników posiadających w bazie konto. Klikasz w logowanie do systemu Ekran 2:okno logowania do systemu Po wpisaniu identyfikatora i hasła wchodzisz na stronę główną (ekran 3). Hasło początkowe, które wpisujesz przy pierwszym logowaniu, powinieneś zmienić na hasło właściwe. Uwaga: rozróżniane są małe i wielkie litery. Hasło może składać się tylko z liter alfabetu łacińskiego i cyfr arabskich, bez odstępów, łącznie do 8 znaków. Z hasłem obchodź się jak z PIN-em do karty kredytowej. Nie powinieneś go udostępniać innym osobom. Jeśli to zrobisz - ponosisz odpowiedzialność za wszystko, co zostało przez posiadacza twojego hasła wpisane. Jeśli zapomnisz hasło - zgłoś się po nowe do administratora systemu. Hasło możesz zmienić ile razy zechcesz. Klikasz na OK i jesteś w systemie bibliograficznym. 4\n6 3. Strona główna Ekran 3: wygląd strony głównej BPPK dla użytkownika posiadającego konto Na wstępie musisz zdecydować jaki typ publikacji chcesz wpisać. Masz do wyboru: Książka / Publikacja w książce / Publikacja w czasopiśmie. Uwaga: możesz też sprawdzić czy praca nie jest już wpisana 1. Zaczynamy od publikacji w czasopiśmie. 4. Dodanie publikacji w czasopiśmie. Klikasz w napis Nowa: Publikacja /w czasopiśmie i jesteś na stronie NOWA PUBLIKACJA W CZASOPIŚMIE (ekran 4). 1 Jeśli współautorami Twoich prac są osoby spoza Twojej jednostki, ale z PK, to na wstępie sprawdź, czy prace te nie są już wpisane. Kliknij w okienko Publikacje: /Mojego autorstwa. Widzisz kto daną pozycję wpisał i z tą osobą porozum się, jeśli masz pytania lub zastrzeżenia. Jeśli wpisujesz prace, których nie jesteś współautorem, a sądzisz, że mogą być wpisane, sprawdź to w wyszukiwarce pod określonym nazwiskiem 5\n7 Ekran 4:pola do wypełnienia przy wpisywaniu nowej publikacji w czasopiśmie Zaczynasz od określenia rodzaju publikacji 2. Ekran 5: Menu- Rodzaj publikacji 2 Pole: Rodzaj publikacji musi być wypełnione. Należy ono do tzw. pól obowiązkowych. Jeśli chcesz się dowiedzieć, które pola są obowiązkowe to, nie wypełniając żadnego z nich kliknij na Zapisz. Na czerwono będą zaznaczone te obowiązkowe. Przez Anuluj wracasz do wpisywania. 6\n8 Wybierasz z następującej listy do wyboru : Artykuł artykuł zamieszczony w periodyku naukowym lub fachowym Artykuł konferencyjny - artykuł z materiału prezentowanego na konferencji, który ukazał się w poświęconym tej konferencji numerze czasopisma Bibliografia Edycja źródeł Esej lub rozdział w książce Komunikat - krótkie doniesienie naukowe; w niektórych czasopismach jest rozróżnienie między artykułami naukowymi a komunikatami. Recenzja np. publikowana recenzja książki zamieszczona w czasopiśmie Sprawozdanie np. sprawozdanie z przebiegu konferencji czy Zjazdu Towarzystwa opublikowane w czasopiśmie, ale nie sprawozdanie z badań statutowych Inne Hasło encyklopedyczne Przechodzimy do wpisywania tytułu publikacji. Wpisujesz pełny tytuł publikacji. Znaki spoza alfabetu łacińskiego wpisujesz z klawiatury (tablice z kombinacjami klawiszy do wprowadzania znaków diakrytycznych przesyłamy na prośbę użytkowników) lub zgodnie z obowiązującą w Twojej dziedzinie transliteracją. Znaki chemiczne czy matematyczne również są wpisywane według przyjętych standardów. Przechodzimy do wpisywania adresu internetowego. Jeśli publikacja dostępna jest w Internecie, wpisz jednoznaczny adres tego miejsca. Gdy to możliwe, skorzystaj z adresu w The DOI System (Digital Object Identifier), wtedy link do strony będzie miał np. postać : Jeśli publikacja nie jest dostępna w sieci, a autor posiada wersję elektroniczną, praca może zostać umieszczona na serwerze PK. Autor musie być pewien, że nie ma żadnych formalnych przeszkód, aby publikacja była dostępna w trybie Open Accsess. Jeśliby takie były, powinny zostać przez autora/ów usunięte, a wymagane zgody na upublicznienie uzyskane. 7\n9 Procedura umieszczania pracy naukowej na serwerze PK: (dotyczy każdego rodzaju publikacji) 1. Autor przesyła wersję elektroniczną w pdf na skrzynkę pocztową ; 2. Ustalenia dotyczące nazwy pliku zawierającego daną publikację: - pisana małymi literami, -bez polskich znaków -zawierająca imię, nazwisko i tytuł publikacji, ewentualnie numer porządkowy pliku, rok wydania np.: jan.nowak_tytulpublikacji_plik1_2010.pdf Przechodzimy do tytułu czasopisma. Będzie wybierany z listy czasopism Wybierz z listy. Zawiera ona wszystkie tytuły z wykazu wybranych czasopism Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego opublikowanego dnia r. Wpisujesz początek tytułu czasopisma, bez skrótów i kropek, małymi czy wielkimi literami (ekran 5). Ekran 6: wybór nazwy czasopisma z dostępnej aktualnej listy opublikowanej przez MNiSW 8\n10 Im bardziej popularny początek tytułu tym więcej znaków wpisz, żeby mieć mniej pracy w przeszukiwaniu listy, która się wyświetli. Wpisałeś, kliknij w Szukaj i ukaże się kilka tytułów do wyboru. Jeśli znalazłeś swój tytuł, zaznacz go i kliknij w Wybierz. Nie znalazłeś - zgłoś to do administratora bazy, będzie niezwłocznie dopisany 3. Całą procedurę wybierania tytułów bardzo upraszcza założenie własnej listy czasopism. Na stronie głównej jest okno Moja lista : Autorów / Czasopism i najlepiej załóż ją sobie zanim zaczniesz wpisywanie. Wtedy przy wpisywaniu tylko rozwijasz swoją listę i wybierasz tytuł. Ale uwaga, do własnej listy czasopism można wybrać tylko tytuły z ISSN-em. Wybrałeś tytuł z listy i znowu znalazłeś się w części Dane publikacji. Wpisujesz resztę danych publikacji i klikasz w Zapisz. Uwaga: gdy trudno określić numery stron publikacji (np. internetowej), należy wpisać w obu polach od strony i do strony cyfrę 1. Jeśli popełniłeś pomyłkę lub nie wypełniłeś pola obowiązkowego wpis nie będzie przyjęty, a Ty będziesz zmuszony poprawić miejsca, które wskaże system. Jeżeli nie jesteś pewny swojego wpisu lub nie masz czasu na kontynuowanie go, jeśli pola obowiązkowe są wypełnione, kliknięcie w Zapisz zachowa to co jest wpisane. Wrócić do wpisywania możesz w każdej chwili wchodząc ze strony głównej w Publikacje wpisane przeze mnie i wybierając dany tytuł pracy. Jeśli wszystko jest w porządku to właśnie przechodzisz do wpisywania autorów. Pod danymi publikacji odsłoniła się Lista autorów (ekran 7). 3 Jeśli nie znalazłeś swojego tytułu na liście zgłoś go do obsługi bazy (najlepiej z ISSNem i wydawcą), lista będzie niezwłocznie uzupełniona. 9\n11 Ekran 7:odsłona dopisywania autorów publikacji Autorzy dzielą się na autorów z PK (pracownicy i doktoranci) i spoza PK. Chcesz wpisać autora, który jest z PK, klikasz Dodanie autora z PK. Ekran 8: dodawanie autora z PK z listy dostępnej w systemie 10\n12 Wpisujesz nazwisko lub jego początek (ekran 8), wyświetla się lista osób i wybierasz z niej właściwą. (Jeśli poszukiwanej osoby nie ma, zgłoś ten fakt do Administratora systemu.) ekran 9: dane osoby wybranej z listy pracowników PK Przy każdym pracowniku wyświetla się jego jednostka, co pozwala na jednoznaczny wybór. W danych autora przewidziana jest też pozycja Zewnętrzne afiliacje. Jest to plik tekstowy w którym można wpisać afiliacje zewnętrzne autora z PK, wskazane w danej publikacji. Nie jest to pole obowiązkowe. UWAGA: utwórz własną listę autorów. Na głównej strony masz pozycję Moja lista: Autorów/ (tylko z PK). I postępujesz tak jak z tytułami czasopism. Teraz określasz jego rolę swojego autora w tworzeniu publikacji. 11\n13 Ekran 10: lista ról autorów wpisów do bazy Wybierasz ją z listy, masz do wyboru: Współautor-każdy autor bez względu na kolejność na liście, jest współautorem Tłumacz Redaktor Autor indeksu Autor komentarza Autor oryginału (np. w przypadku tłumaczeń) Autor posłowia Autor przedmowy Autor transkrypcji Autor bibliografii załącznikowej Drukarz Fotograf Ilustrator Kartograf Kompozytor Opracowujący Twórca adaptacji Twórca wyboru Twórca zbioru Wydawca Inny Możesz wskazać tylko jedną rolę. Wybierasz ją, klikasz w: Dodaj i autor został wpisany. 12\n14 Teraz możesz: Zakończyć wpisywanie tej pozycji jeśli autor jest jeden. Kliknięcie w Zapisz nad autorami spowoduje zakończenie wpisywania tej pozycji, wszystko jest zapamiętane, a Ty przechodzisz do pozycji następnej. Wpisać drugiego autora, który np, jest spoza PK. Tego nie można wybrać z listy. Wpisujesz imię (lub pierwszą literę), nazwisko, wybierasz rolę, klikasz w Dodaj i dalej podobnie. Dodawać kolejnych autorów. Po 6 osobach obok okienek Dodanie autora z PK, Dodanie autora spoza PK pojawia się Dodanie. Możesz je wykorzystać, jeśli masz jeszcze wielu autorów, a chcesz wpisać tylko tych z PK (bo ich wpisać musisz) albo możesz zignorować. Możesz także wykreślić wpisanego autora przez kliknięcie w Usuń z lewej strony wiersza na liście autorów. Wpisałeś wszystko, klikasz w Zapisz i wszystko zostaje zapamiętane 4. Aby przejść do kolejnego wpisu wybierz Powrót. Poprawki swoich wpisów możesz wprowadzać zawsze. 5. Dodanie książki Na Stronie głównej klikasz: Dodanie książki i jesteś na stronie NOWA KSIĄŻKA (ekran 11). 4 Poprawność możesz sprawdzić klikając na stronie głównej w Przeglądanie publikacji wpisanych przeze mnie.wpisane publikacje podane są w porządku alfabetycznym tytułów, ale możesz wybrać rok. Na stronę z opisem publikacji i autorów wchodzisz wybierając jej tytuł. Możesz nic nie zmieniać i wrócić na stronę główną. 13\n15 Ekran 11: pola informacyjne dla wpisania nowej publikacji w postaci książki Zaczynasz od określenia rodzaju książki. Masz do wyboru: Książka o zasięgu krajowym (publikowana w kraju) Książka o zasięgu międzynarodowym (publikowana za granicą) Bibliografia Edycja źródeł Podręcznik szkolny Skrypt lub podręcznik akademicki Inne Po dokonaniu wyboru wpisujesz dalsze dane o książce 5. Ponieważ zróżnicowany jest sposób opisywania książek w różnych dziedzinach nauki wskazaliśmy niewiele pól obowiązkowych. Prosimy jednakże wypełniać jak najwięcej pól, jeśli tylko dane są dostępne. Klikasz Zapisz i przechodzisz do wpisywania autorów. Pod danymi publikacji odsłoniła się część AUTORZY PUBLIKACJI. Autorów wpisujesz tak samo jak autorów publikacji w czasopiśmie. 5 Pole Oznaczenie wydania jest polem tekstowym, nie obowiązkowym, dotyczy wydań kolejnych, rozszerzonych itp. 14\n16 6. Dodanie publikacji w książce. Klikasz Dodanie publikacji w książce i jesteś na stronie NOWA PUBLIKACJA W KSIĄŻCE (ekran 12). ekran 12:pola informacyjne zdefiniowane do wpisania publikacji w książce Zaczynasz od określenia rodzaju publikacji 6. Wybierasz z listy. Masz do wyboru: Artykuł Artykuł konferencyjny - artykuł z materiału prezentowanego na konferencji, który ukazał się w poświęconemu tej konferencji wydawnictwu Bibliografia Edycja źródeł Esej lub rozdział w książce Komunikat - krótkie doniesienie naukowe, w niektórych czasopismach jest rozróżnienie między artykułami naukowymi a komunikatami. Recenzja np. publikowana recenzja książki zamieszczona w czasopiśmie, ale nie recenzja wniosku grantowego dla KBN. Sprawozdanie np. sprawozdanie z przebiegu konferencji czy Zjazdu Towarzystwa opublikowane w czasopiśmie, ale nie sprawozdanie z badań statutowych. Inne 6 Pole: Rodzaj publikacji musi być wypełnione. Należy ono do tzw. pól obowiązkowych. Jeśli chcesz się dowiedzieć, które pola są obowiązkowe to, nie wypełniając żadnego z nich, kliknij na Zapisz. Na czerwono będą zaznaczone te obowiązkowe. Przez Anuluj wracasz do wpisywania. 15\n17 Wpisywanie danych i dołączanie autorów publikacji w książce odbywa się tak samo jak przy publikacji w czasopiśmie czy książce.. 7. Raporty Dział raporty służy do wydobywania jak największej ilości wprowadzonych do bazy informacji i będzie rozbudowywany w miarę potrzeb. Obecny jego kształt zawiera: Raport Krata, (ekran 13), to zestawienie liczby publikacji poszczególnych jednostek UW, w rozbiciu na rodzaje lub typy publikacji. Jest on dostosowany do wymagań Biura Obsługi Badań UW i wykorzystywany w sprawozdaniach rocznych. Ekran 13: raport Krata Raport Jednostka (ekran 14), daje kontrolne, ilościowe, zestawienie wpisów. Ekran 14:raport Jednostki 16\n18 Raport MNiSW (ekran 15), zestawienie publikacji w formacie wymaganym przez nasze Ministerstwo. Proszę zwrócić uwagę na punktację, nie jest stała dla danego tytułu czasopisma, uwzględnia udział autorów z wybranej jednostki. Ekran 15: raport MNiSW z punktacją 8. Koniec pracy Klikając w Wyloguj wychodzimy z systemu. 17


zrzut ekran Rozmowa RMF FM\n„Mogę zadeklarować, bo jestem po rozmowach z prezesami Spółek Skarbu Państwa w tym zakresie - nie będą więcej sprowadzały węgla z zagranicy” - mówił w RMF FM minister Jacek Sasin. Powiedział, że PGE i Węglokoks sprowadzały tylko „w niewielkim stopniu” węgiel z Rosji, więc „ruski węgiel” to takie hasło. Sprawdziliśmy wszystko\nPrezesi państwowych spółek energetycznych zawsze są w stanie obiecać nadzorującemu resortowi wszystko, czego ten oczekuje. Albo prawie wszystko, bo przecież ten sam minister Sasin zapewniał, że odbiorcy indywidualni nie odczują w 2020 roku podwyżek cen energii elektrycznej.\nA jak już wiadomo Urząd Regulacji Energetyki zatwierdził wszystkie prądowe taryfy, które w grupie G, czyli właśnie dla gospodarstw domowych wzrosły.\nRachunki Kowalskiego są średnio o 11 proc. miesięcznie wyższe, co oznacza 11 zł na każde wydane 100 zł. A to nie koniec, bo od 1 października na rachunkach za prąd zobaczymy w domach jeszcze 10 zł miesięcznie tzw. opłaty mocowej, która ma wspomóc wytwórców energii elektrycznej w budowie nowych mocy produkcyjnych (UE dała nam na to zielone światło).\nW związku z tym postanowiliśmy sprawdzić ile prawdy oraz ile realizmu mają w sobie zapowiedzi ministra Jacka Sasina dotyczące zakazu importu węgla przez spółki Skarbu Państwa. Zwłaszcza, że zadeklarował, iż polski węgiel będzie bardziej konkurencyjny.\nJacek Sasin, rozmowa w RMF FM - 04/02/2020\nDokładnie rok temu „Dziennik Gazeta Prawna” piórem piszącej te słowa udowodnił, że również kontrolowany przez Skarb Państwa Tauron posiłkował się węglem z importu, w tym również z Rosji. Tyle tylko, że nie kupował go oczywiście samodzielnie – dostarczał mu go Węglokoks oraz również inna państwowa firma: Centrala Zaopatrzenia Hutnictwa.\nCZH np. w 2018 roku dostarczyła do polskich elektrowni 67 tys. ton węgla energetycznego, w tym 94 proc. z Rosji, a umowa na 2019 rok miała wg nieoficjalnych informacji opiewać na nawet 600 tys. ton.\nPGE z kolei kupiła na pewno przynajmniej jedną partię rosyjskiego węgla do elektrowni w Rybniku, co wynika z certyfikatu z badania próbek laboratorium SGS z 12 grudnia 2018 roku – chodzi o ok. 2 tys. ton bardzo dobrego jakościowo, niskosiarkowego węgla sprowadzonych z Rosji przez PGE Paliwa.\nZresztą PGE Paliwa, spółka, którą PGE nabyła wraz z innymi aktywami EDF, sprowadza rocznie do Portu Północnego łącznie ponad 1 mln ton węgla, bo takie ma zawarte kontrakty. Pisząca te słowa udowodniła również rok temu w DGP, że Energa w latach 2005-2009 (a więc za pierwszego rządu PiS oraz na początku rządów PO-PSL) do elektrowni w Ostrołęce sprowadziła 0,8 mln ton węgla z Rosji, za który na dodatek zapłaciła o 19 mln zł więcej, niż wynikało to z polskich warunków rynkowych. Ale prowadząca wtedy kontrolę Najwyższa Izba Kontroli nie doszukała się nieprawidłowości uznając, że wyższa cena surowca była adekwatna do jego lepszej jakości.\nDla przypomnienia – wtedy obowiązywał również tzw. nieoficjalny i nieformalny zakaz sprowadzania surowca przez spółki Skarbu Państwa, ale o tym za chwilę.\nSpółki Skarbu Państwa nie będą już importować węgla\n„Mogę zadeklarować, bo jestem po rozmowach z prezesami Spółek Skarbu Państwa w tym zakresie - nie będą więcej sprowadzały węgla z zagranicy”\nfałsz. NIEPRAWDA, przynajmniej na razie. Państwowe koncerny mają sprowadzić w tym rok ok. 2,5 mln ton.\nWedług prognoz ARP na ten rok z 12 mln ton surowca energetycznego, jaki miałby trafić do naszego kraju z zagranicy, państwowe koncerny odpowiadałyby za mniej niż 1/4 tych wolumenów, czyli ok. 2,5 mln ton.\nCzy takie ilości da się od ręki zastąpić krajowym wydobyciem? Nie, bo jak przecież powtarzają od lat zarządzający górnictwem inwestycje w kopalniach przynoszą efekty po 2-3 latach. Jeśli więc nawet dziś ktoś postanowiłby dofinansować kopalnie, by np. zwiększyły inwestycje we fronty wydobywcze, to efekt takich inwestycji byłby widoczny najwcześniej w 2022 roku.\nMożna oczywiście zmniejszyć zapotrzebowanie na węgiel, co przełożyłoby się na mniejsze zużycie, ale już dziś właśnie mamy do czynienia z taka sytuacją – ciepła zima spowodowała mniejsze odbiory surowca w krajowych kopalniach, co doprowadziło do przebudzenia się związków zawodowych, co z kolei przeraziło rząd i doprowadziło do dziwnych deklaracji ministra.\nPonadto, jak napisał Biznesalert.pl również piórem piszącej te słowa, Węglokoks jest zainteresowany zakupem od PGE jej spółki PGE Paliwa. A ta, jak wspominaliśmy, importuje – związana wieloletnimi kontraktami – ponad 1 mln ton węgla rocznie.\nWęglokoks z kolei jest jednoosobową spółką Skarbu Państwa, która po tym jak przestała być eksporterem polskiego węgla (Polska z małymi przerwami od 2008 roku jest importerem netto tego surowca, czyli kupuje za granicą więcej, niż sprzedaje będąc jednocześnie największym w UE i drugim co do wielkości w Europie producentem „czarnego złota”) zaczęła go importować.\nRząd tłumaczył wówczas, że import będzie pod lepszą kontrolą. Zostaje więc prywatyzacja Węglokoksu czy PGE Paliwa, by w spokoju dalej importowały węgiel, a wtedy kupujące od nich paliwo spółki Skarbu Państwa faktycznie nie będą importerami.\nRząd jednak nie może wydać państwowej energetyce formalnego zakazu importu, bo wówczas ich zarządy ponosiłyby odpowiedzialność karną decydując się na zakup droższego paliwa na miejscu niż tańszego z importu na zarzuty o niegospodarność.\nOczywiście krnąbrnego prezesa zawsze można wyrzucić, gdyby nie posłuchał, ale ławka jest krótka, a kursy giełdowe energetyki i tak pozostawiają już teraz wiele do życzenia (kurs Taurona wg danych z zamknięcia sesji 4 lutego 2020, w ciągu ostatniego roku spadł o 38,4 proc., PGE zaliczyła spadek o 45,73 proc., Enea w dół o 32,8 proc., a Energa „tylko” o 30,25 proc.).\nTaki nieformalny zakaz istniał już od 2005 roku, a i tak, jak pokazaliśmy, był łamany. Z kolei Polska nie może wprowadzić embarga na import węgla w ogóle czy z samej Rosji, bo potrzebujemy zagranicznego węgla, gdyż polskie wydobycie jest mniejsze od zużycia.\nA poza tym może to zrobić Unia Europejska jako całość, ale nie ma w tym żadnego interesy. Niemcy bowiem po zamknięciu ostatniej w swoim kraju kopalni węgla kamiennego posiłkują się dziesiątkami milionów ton paliwa z zagranicy, w tym znacznej mierze właśnie z Rosji.\nPolski węgiel będzie bardziej konkurencyjny\nZrobimy wszystko, by polski węgiel był tańszy\nraczej fałsz. Pobożne chęci. Koszty wydobycia rosną, rosną również żądania płacowe związków górniczych, miliardy przekazywane przez państwowe spółki są przejadane\nBardzo byśmy chcieli. Jednak patrząc na komunikat Polskiej Grupy Górniczej o tym, że w latach 2017-2019 wydała na wynagrodzenia 1 mld zł więcej niż zakładano w momencie jej powstania w 2016 roku, to trudno w to uwierzyć.\nBiorąc również pod uwagę wnioski z raportu NIK po kontroli w PGG, mówiące o zaniżaniu wycen majątku, co przekładało się na lepsze wyniki finansowe pozwalające wypłacać załodze kolejne premie bez realizacji założeń strategii zwiększania wydobycia do ponad 32 mln ton, to równie trudno wierzyć już w jakiekolwiek deklaracje dotyczące tej spółki, która jest największym polskim producentem węgla dla energetyki.\nZPGG przejadła ponad 4 mld zł wpompowane w nią od 2016 roku przez energetykę i Węglokoks, i jak na razie niewiele z tego wynika poza kłopotami. Warto podkreślić, że mimo pogarszającej się sytuacji i sektora, i firmy – załoga PGG wciąż domaga się kilkunastoprocentowej podwyżki, a negocjacje z udziałem mediatora jak na razie kończą się fiaskiem.\nSpełnienie żądań to kolejne 300 mln zł kosztów stałych, co przełoży się na kolejny wzrost kosztów jednostkowych. Przy czym na poprawę wydajności się nie zanosi. Zatrudniająca ok. 42 tys. ludzi firma produkuje 30 mln ton węgla rocznie.\nDla porównania lubelska Bogdanka, przez chwilę prywatna, a od kilku lat znów pod skrzydłami państwa w grupie Enea, zatrudnia mniej niż 5 tys. ludzi, a produkuje ponad 9 mln ton węgla i w ubiegłym roku przekroczyła nawet zakładany plan.\nOczywiście, ma lepsze warunki geologiczno-górnicze niż panujące na Śląsku, ale trochę trudno walczyć wyłącznie takim orężem. Warto przypomnieć, że Bogdanka po uruchomieniu kilka lat temu nowego pola Stefanów i rozbudowie zakładu przeróbczego mogłaby zwiększyć produkcję nawet do 10,5 mln ton w porywach do 11 mln ton, ale śląski bunt – oczywiście po cichu – sprawił, że dla uspokojenia nastrojów Bogdanka wydobywała mniej, by śląskie kopalnie mogły jakoś ulokować swój produkt na rynku. Na bezrybiu i rak ryba.\nWreszcie sprawa Katowickiego Holdingu Węglowego, którego kopalnie za symboliczną złotówkę przejęła PGG, dostając za to na dodatek kolejny 1 mld zł dofinansowania.\nOtóż to właśnie w kopalniach KHW można było zainwestować te pieniądze w wydobycie tych sortymentów węgla, których nam brakuje, m.in. tzw. węgli grubych. Tyle tylko, że do kopalń dawnego holdingu skierowano jedną trzecią tej sumy, a resztę do gorszych zakładów PGG, w tym kopalń rudzkich.\nKroplówka niewiele dała. Więc Pokój, który już w 2015 roku znalazł się na liście kopalń do zamknięcia przygotowanej przez rząd PO-PSL (po interwencji Ewy Kopacz zniknął, gdy Sierpień ’80 – bo to ich matecznik – zagroził, że górnicy w ramach strajku nie wyjadą na powierzchnię), zostanie zamknięty wcześniej niż planowano. Czyli niebawem, a nie w 2022 roku. Oczywiście Sierpień ’80 protestuje.\nImport węgla jest większy niż za Tuska, ale spada\nPRAWDA. W 2011 roku, w czasach rządów PO-PSL, padł pierwszy gigantyczny rekord – do Polski przyjechało 15 mln ton surowca. Potem udawało się zagraniczne zakupy trzymać w ryzach. Warto jednak podkreślić, że cały czas mówimy o łącznym imporcie węgla kamiennego, czyli energetycznego i koksowego, będącego bazą do produkcji stali.\nTen stanowi znacznie mniejszą część importu, ale jest niezbędny np. zakładom ArcelorMittal Poland, bo polski producent, Jastrzębska Spółka Węglowa, produkuje go za mało. Mogłaby więcej, co również zmniejszyłoby import, ale od ponad roku nie dostała zielonego światła na przejęcie projektów górniczych australijskiej spółki Prairie Mining.\nChodzi o projekty kopalń Jan Karski na Lubelszczyźnie oraz reaktywację nieczynnego Dębieńska na Śląsku, a konkretnie sięgnięcie po jego złoża od kopalni Knurów-Szczygłowice należącej do JSW. Umowa poufności (NDA) między JSW a Prairie wygasła kilka miesięcy temu, Prairie twierdzi, że rozmów nie ma, JSW, że są – sprawę bada KNF.\nRekordowy import węgla do Polski miał miejsce w 2018 roku, gdy przyjechało oraz przypłynęło do nas w sumie prawie 20 mln ton surowca, a niemal 13,5 mln ton, czyli 70 proc., pochodziło z Rosji. Jako współautorka autorka cyklu artykułów i niebawem ukazującej się książki napisanej z Michałem Potockim o imporcie antracytu (najbardziej energetycznego węgla) z okupowanego Donbasu, jaki kupowały w naszym kraju wyłącznie prywatne firmy dziwię się trosce o import węgla zwłaszcza teraz, gdy po 11 miesiącach 2019 roku wiemy, że zakupy były mniejsze o 2,84 mln ton, więc w całym roku 2019 były mniejsze o dobrze ponad 3 mln ton. W ubiegłym roku podwójnie wyborczym protestów górniczych i rządowych zapowiedzi w sprawie importu nie odnotowano.\nPrzy czym należy przypomnieć, że PiS od wygranych w 2015 roku wyborów deklarował embargo na węgiel z Rosji, a Mariusz Błaszczak w kampanii mówił, że kupowanie rosyjskiego węgla to finansowanie Putina. Ale jak wcześniej wykazaliśmy, takie embargo było nierealne. Przy czym PO-PSL próbowały skargi dumpingowej argumentując, że Rosja dotuje swoje wydobycie, co jest niezgodne z unijnym prawem (Rosja dotuje transport węgla wagonami swych kolei RŻD), ale wsparcia w innych krajach UE jakoś nie znaleźliśmy. A może nie szukaliśmy.\nGospodarka, Jacek Sasin, Prawo i Sprawiedliwość, Ministerstwo Energii, górnictwo\nPolityka władzy sprowadza się do ponurego aczkolwiek od lat aktualnego hasła, "CAŁA POLSKA UMIERA ZA WĘGIEL" a dokładnie około 40tysięcy Polaków umiera rocznie przez jego spalanie!!!Żeby było jeszcze bardziej absurdalnie, od początków transformacji ustrojowej wpompowano w to bagno górnicze niemal 300 miliardów PLN w postaci wszelkich jawnych i zakamuflowanych dopłat i kontrybucji rządowych!!!\nPan Sasin w celu wypełnienia swojej obietnicy zastosuje proste rozwiązanie: importem rosyjskiego węgla zajmą się prywatne spółki założone przez "krewnych i znajomych królika", które będą go odsprzedawać spółkom Skarbu Państwa z 5% zyskiem.\nNie ma programu naprawy energetyki i nie będzie. To za trudne dla rządowych matołów. Podobnie z górnictwem, produkującym fatalny jakościowo (gdzie są normy jakości premierze?) i drogi węgiel. Co nas czeka, jeśli ograniczymy import, panie Sasin? Jeszcze droższy węgiel (strajki górników się zaczęły) i energia elektryczna. Totalne zatrucie środowiska i zniszczenie energetyki. Fatalny jakościowo węgiel zniszczy kotły, turbiny, wzbudnice, filtry itd. Rządowi "eksperci" nie poradzą sobie z totalną przebudowa układu górnictwo-energetyka-ochrona środowiska. No i dobrze, panie Sasin. Energię el się importuje. Ceny są takie, że rząd na tym zarobi. Górnicy wymra z nieróbstwa i otyłości, bo bdb wynagrodzenia i emerytury dostaną. Elektrownie przebuduje się na schroniska dla biednych, których nie będzie stać na ogrzewanie. W niedługim czasie obok ropy naftowej, gazu, energii elektrycznej zaczniemy importować wodę bo i z nią są problemy.\n6 lutego 2020 at 19:01\nMłodzież na Śląsku ma niższe IQ od swoich rodziców i jest też od nich fizycznie gorzej rozwinięta i niższa. Podobnie jest w aglomeracji krakowskiej.\nW oparach czarnej trucizny rodzą się dorastają pokolenia liliputów słabych intelektualnie,taka jest prawda.Nie chodzi o to aby kogoś obrażać ale nie jest możliwe aby wyrósł zdrowy człowiek z niemowlęcia, które biernie "wypala" 17 papierosów dziennie poprzez przebywanie w trojących oparach smogu.\n6 lutego 2020 at 19:47\nW latach 90. wyszedł słynny numer tygodnika "Wprost" z kolażem na okładce, przedstawiającym Matkę Boską Częstochowską wraz z Dzieciątkiem w maskach przeciwgazowych. Oczywiście zaraz zrobiła się awantura o profanację świętości, atak na Kościół itd. itp., w kościołach masowo odprawiano msze ekspiacyjne. Ale nikogo ze święcie oburzonych nie interesowało, że maska przeciwgazowa jest sprzętem ratującym życie, a cover story w tamtym numerze, zilustrowana rzeczonym kolażem, traktowała właśnie o katastrofalnym stanie zdrowia, zwłaszcza kobiet w ciąży i noworodków, spowodowanych ogólnym skażeniem środowiska na Śląsku. Mówiono nawet o narodzinach dzieci z wadami wrodzonymi i potwornościami, nie notowanymi dotychczas w historii medycyny – więc trudno się dziwić, że nawet dzieci bez wad rozwojowych i tak są gorzej rozwinięte. Ta tragedia trwa już od dziesięcioleci i dlatego nawet Czarna Madonna musi chronić się maską…\nRo Li 6 lutego 2020\nSasin jak zwykle bajdurzy, jak alkoholik. Przed wyborami gadanie aktualne, po – interes Kaczkolandii. Myślicie że węgiel z za Polski, jest bez prowizji dla ELYT PiS-owych?\n6 lutego 2020 at 20:46\nTo domaganie się podwyżek przez związkowców, kiedy wiadomo jak tragiczna jest sytuacja, to jak bal na Titanicu. "Macie kupować nasz węgiel niezależnie za jaką cenę i jakiej jakości, a nawet jak się węgiel skończy, to macie płacić za symulację wydobycia i dać podwyżki."\n6 lutego 2020 at 20:56\nWojciech M. 6 lutego 2020\nZajmij się pan, panie Sasin w tym swoim Wołomińskim SKOKu, tym czym zajmował się Chrzanowski w KNF, kiedy dostał od PiSu czas na zatarcie śladów swoich przekrętów z innym waszym mafiosem po drugiej stronie placu. Dopadnie pana i prawo i sprawiedliwość. Pańskiego brata również.\n6 lutego 2020 at 23:17\nSasin jak zwykle jak potłuczony gada … więc nic się nie zmieniło chociaż teraz to on będzie palił zamiast węglem to papierami …. nadrukował ich za nasze pieniądze … do końca życia starczy mu opału\n12 czerwca 2020 at 08:57


Wgraj CV – Motiva HR\nWyrażam zgodę na przetwarzanie przez Motivahr moich danych osobowych, przekazanych za pośrednictwem niniejszego formularza lub w innych przekazanych przeze mnie dokumentach, w celu związanym z prowadzeniem i administrowaniem przyszłymi procesami rekrutacyjnymi z moim udziałem, w tym na otrzymywanie informacji o ofertach pracy lub współpracy. Administratorem danych osobowych jest Motivahr. W przypadku wyrażenia przedmiotowej zgody, Twoje dane osobowe będą przetwarzane w celu związanym z prowadzeniem i administrowaniem przyszłych procesów rekrutacyjnych z Twoim udziałem. Wyrażając zgodę oświadczam, że zapoznałam/em się z informacjami o przetwarzaniu danych osobowych przez Motivahr.\nWyrażam zgodę na profilowanie, w szczególności w celach marketingowych, prowadzenia i administrowania procesami rekrutacyjnymi z moim udziałem i prezentowania mi ofert podjęcia współpracy lub zatrudnienia w oparciu o wskazane w przesłanych przeze mnie dokumentach aplikacyjnych preferencje i doświadczenie zawodowe.\nWyrażam zgodę na przetwarzanie przez Motivahr moich danych osobowych w postaci adresu e-mail, telefonu kontaktowego, adresu zamieszkania, przekazanych za pośrednictwem niniejszego formularza lub w innych przekazanych przeze mnie dokumentach w celu prowadzenia działalności marketingowej. Administratorem danych osobowych jest Motivahr. W przypadku wyrażenia przedmiotowej zgody, Twoje dane osobowe będą przetwarzane w celu związanym z przedstawianiem Tobie informacji o charakterze marketingowym. Wyrażając zgodę oświadczam, że zapoznałam/em się z informacjami o przetwarzaniu danych osobowych przez Motivahr\nWyrażam zgodę na przesyłanie przez Motivahr informacji handlowej za pomocą poczty elektronicznej na podany wyżej adres e-mail.\nWyrażam zgodę na używanie przez Motivahr telekomunikacyjnych urządzeń końcowych, których jestem użytkownikiem, dla celów marketingu bezpośredniego.


Często pytacie nas, jak wyglądały nasze blogerskie początki. Co tak naprawdę sprawiło, że jesteśmy dokładnie w tym miejscu, w którym jesteśmy. Każdy, kto jest po naszej stronie wie, że nie ma jednego przepisu na sukces, bo gdyby tak było to pewnie więcej osób dziś mogłoby podzielić się swoją historią, która byłaby podobna do naszej. Pewnie czekacie na spektakularną historię o tym, jak w jednym momencie odmieniło się nasze życie, ale niczego takiego tu nie przeczytacie. Historia SuperStylera to nie jest film sensacyjny, z niezliczoną ilością zwrotów akcji. To raczej kino „drogi” 🙂, pokazujące jak konsekwencja i wsparcie oraz wiara we własne możliwości potrafią czynić cuda.\nJedno jest pewne, że w drodze do realizacji swoich planów i celów warto słuchać przede wszystkim siebie, a nie innych, szczególnie jeśli oni widzą nasze plany w ciemnych barwach i wróżą nam fiasko, a tak jest bardzo często, zwłaszcza w przypadku planów innowacyjnych i wychodzących poza ramy standardowego działania.\nTrzeba dobrze poznać swoje możliwości, zasoby, ale też słuchać własnej intuicji i tych, którzy sobie dobrze radzą. Dlatego my za każdym razem motywujemy naszych Czytelników do zmian.\nPrzez długi czas w nasz projekt pod tytułem „blog” wierzyły tylko dwie osoby: Ja i Janek. Nikt więcej. Teraz osób wierzących w powodzenie naszego projektu jest znacznie więcej, ale też my inaczej do tego podchodzimy. Mogłabym napisać, że teraz tego nie potrzebujemy, ale to też nie byłaby prawda. Za każdym razem, kiedy publikujemy post z zapartym tchem czekam na Waszą reakcję i do każdej z nich pochodzę bardzo osobiście. Bo docenienie z Waszej strony, to jest nasze paliwo. Jest mnóstwo rzeczy, które zmieniły się przez 6 lat w moim podejściu do blogowania. Ale jedno nie zmieniło się nic a nic. Każda pojedyncza reakcja z Waszej strony jest dla mnie ogromnym docenieniem. Każda z nich ma dla mnie takie samo znaczenie, jak wtedy, kiedy mieliśmy po kilka lajków pod postami.\nKasia, Ania i Monika – to o Was!\nSą Czytelniczki, które kojarzę dokładnie, mimo upływającego czasu. Mam do nich sentyment, bo one są z nami od początku. Zawsze wypatruję ich komentarzy, czy lajków. Ania, Kasia, Monika – wiecie, że to o Was mowa, prawda?\nWidzicie tyko wierzchołek góry lodowej. Efekt pracy rozłożonej w czasie. Przygotowanie jednego artykułu to masa czasu, który poświęcamy na wymyślenie zdjęć, na pomysł na artykuł. Na samo przygotowanie fotografii często potrzebujemy całego dnia. Pamiętacie nasze zdjęcie z kwiatową ścianką? Musieliśmy rano pojechać po kwiaty, następnie przez dwie godziny wyklejaliśmy nimi karton. Później Janek ustawiał światło, a przez kolejne 45 minut robiliśmy zdjęcia. Kiedy Janek je obrabiał, ja pisałam tekst do zdjęcia. Cały dzień spędziliśmy na przygotowaniu jednego posta. Dla Was to jedno z kolorowych zdjęć na Instagramie. Przy dobrych wiatrach poświęcicie mu kilka sekund i przeskrolujecie ekran dalej.\nZ perspektywy czasu widzę kilka takich kluczowych elementów, a może powinnam napisać motywujących drogowskazów, które były dla nas impulsem do dalszego działania i pokazały, że kierunek, który obraliśmy jest tym właściwym…\nNie ma Dziubków, nie ma satysfakcji\nNa pierwszym miejscu wymieniłabym Was drodzy Czytelnicy – nasze Kochane Dziubki. Bo to dla Was robimy to wszystko. Wasze docenienie, wzruszenie, czy zadowolenie jest dla nas najlepszą nagrodą za to, co robimy na co dzień. Dlatego nasze coroczne spotkania z Wami są dla nas bardzo wyjątkowym dniem, naszym Świętem Dziubków. Na drugim miejscu wymieniłabym ludzi, których opinia zawsze miała dla nas ogromne znaczenie. Nasze autorytety w prowadzeniu własnych biznesów i we wdrażaniu projektów niestandardowych w swoje życie. Mamy to szczęście, że ci ludzie zawsze pojawiali się w odpowiednich momentach, byli drogowskazami i służyli dobrą radą w trudnych chwilach.\nNa trzecim miejscu wymieniłabym docenienie naszych bliskich, na które musieliśmy czekać dość długo. Obydwoje z Jankiem wyrośliśmy w domach, gdzie nigdy nie wychodziło się poza schemat. Dlatego nasz pomysł na prowadzenie bloga został początkowo potraktowany z przymrużeniem oka i lekkim stresem: „A co, jeśli oni naprawdę będą chcieli to zrobić !?” Nasi bliscy długo nie wierzyli w powodzenie tego projektu, a pytani o zdanie, zawsze doradzali nam bezpieczniejsze rozwiązania.\nDlatego tak ważne jest docenienie i dlatego my tak często o tym piszemy. Zarówno w kontekście tych małych zmian, jakimi są codzienne nawyki, jak i tych dużych: zmiana pracy, zmiana mieszkania, czy toksycznego otoczenia…\nCzasami, aż boję się myśleć o tym, co by było gdybyśmy na różnych etapach rozwoju bloga posłuchali wszystkich tych oceniających nas głosów, które wróżyły nam niepowodzenie. Ciągle słyszeliśmy o tym, że się bawimy w biznes, że tracimy czas na głupoty, i że to wszystko nie ma sensu, bo pewnie skończy się to szybciej niż się zaczęło. Konsekwencja w działaniu i ciekawość tego, co jeszcze nieznane przywiodła nas tu gdzie jesteśmy. Dobrze, że mamy siebie, bo obydwoje wiemy, jak dużym wsparciem dla siebie jesteśmy. Częściej wątpiłam ja niż Janek, ale nawet jemu zdarzały się słabsze momenty. Zawsze w takich małych, czy większych kryzysach potrafiliśmy się wzajemnie wspierać. Nauczyliśmy się też doceniać siebie nawzajem. Wręcz wyrobiliśmy w sobie zdrowy nawyk doceniania każdej najmniejszej rzeczy, która popychała nas do przodu. Oceniani przez wszystkich wokół przez długi czas, tylko my sami potrafiliśmy się wzajemnie doceniać.\nDlatego dziś staramy się wspierać i doceniać każdą inicjatywę, która wychodzi poza schemat standardowego działania, bo wiemy, jak ważne jest docenienie w takich sytuacjach.\nZaczynaliśmy mając niewiele: wynajmowaną kawalerka, praca na juniorskim stanowisku w korpo i głowa pełna marzeń i pomysłów. Nikt nie był w stanie dać nam pewności, że to co sobie wymyśliliśmy kiedykolwiek przyniesie nam upragniony rezultat, a mimo to podjęliśmy ryzyko.\nI Was kochane Dziubki namawiamy do tego, byście zamiast oceniać zaczęli doceniać tych, którzy od życia chcą więcej albo chcą przeżyć swoje życie inaczej, nawet jeśli ich pomysł wykracza poza Wasze najśmielsze wyobrażenia.\nNie bójcie się sięgać po możliwości rozwoju Waszych marzeń. Zamiast słuchać uprzedzeń ludzi wokół, lepiej samemu wyrobić sobie zdanie. Dopóki nie spróbujecie, nigdy się nie dowiecie czy pomysł, który świta Wam w głowie jest tym, który pozwoli zrealizować najlepszy scenariusz na życie.\nI z takiego też założenia, wychodzi Bank BGŻ BNP Paribas, który jest Partnerem tego tekstu. Aktualna kampania Banku #DOCENIAJnieoceniaj ma na celu zwrócenie uwagi na to, jak niezwykle istotna jest siła pozytywnego wpływu i docenianie innych w dążeniu do realizacji ich marzeń i pasji. Więcej o akcji przeczytacie tutaj: www.doceniajnieoceniaj.pl\nskąd czerpać motywacje\njak wyglądały początki bloga\nJa zawsze w was wierzylam….jestescie de besciaki ….nie ma tutaj niepotrzebnego pierd……\nZawsze chetnie ogladam insta a szczegolnie chlopakow…..😍\nSuper tekst .Nie każdy wie ile trzeba czasu na napisanie posta.Prowadzisz bloga ,phi …nie raz to słyszę,ale jak zaczęło wychodzić ,to za plecami różnie się mówi.\nNajbardziej wspierała mnie córka dzięki której powstał mój blog z fryzurami i ona cieszy się ze mną zawsze z najmniejszych kroków 🙂 Mąż jak zobaczył ,że wychodzi docenia to co robię 🙂\nJestescie poprostu fantastyczni wszyscy. Bardzo lubie was ogladac 😍oraz sluchac twoich porad,Marta jestes piekna kobieta. Pozdrowiam was serdecznie i zycze dalszych sukcesow.😘👍\nWspieranie się na wzajem to chyba jedyny przepis na to żeby trwać wspólnie w małżeństwie, partnerstwie, we wspólnej pracy. My z mężem choć jesteśmy jak ja to mówię na wygnaniu jak wielu Polaków teraz. Przeszliśmy przez 22 lata wspólnego małżeństwa różne etapy, ale zawsze się wspieraliśmy. Kiedy jeden miał gorszy etap drugi brał go pod rękę i mówił. Słuchaj teraz jest słabo ale jutro będzie lepiej wierzę w ciebie 😊 to nam dawało siły. I tak jak w was nikt nigdy nie dawał nam szansy że będziemy razem ze coś nam wyjdzie. Na tą chwilę razem prowadzimy biznes w UK.… Czytaj więcej »


Niedobór cukru może zabić: czyli jakich diet powinniśmy unikać - WP Kobieta\nNiedobór cukru może zabić: czyli jakich diet powinniśmy unikać\nNadwaga i otyłość to coraz poważniejszy problem społeczny. Szacuje się, że już co drugi Polak cierpi z tego powodu. Na Zachodzie te statystyki są jeszcze bardziej zatrważające. Nic dziwnego, że od lat naukowcy próbują opracować skuteczną dietę odchudzającą, która nie powoduje efektu jo-jo.\nNadwaga i otyłość to coraz poważniejszy problem społeczny. Szacuje się, że już co drugi Polak cierpi z tego powodu. Na Zachodzie te statystyki są jeszcze bardziej zatrważające. Nic dziwnego, że od lat naukowcy próbują opracować skuteczną dietę odchudzającą, która nie powoduje efektu jo-jo. Niestety, wiele z modnych obecnie programów odchudzania niesie poważne ryzyko dla naszego zdrowia.\nPatent na skuteczne zgubienie zbędnych kilogramów wydaje się prosty: wystarczy mniej jeść i więcej się ruszać. Jednak z jakichś przyczyn od lat szukamy drogi na skróty. Co zrobić, żeby najadać się do syta, siedzieć na kanapie, a mimo to chudnąć? Może warto wyeliminować z diety jakiś składnik lub grupę produktów?\nNajnowszym trendom dietetycznym postanowiła przyjrzeć się organizacja ekspercka Sense About Science. Naukowcy przeanalizowali najbardziej popularne poglądy na temat odchudzania. Wnioski, do których doszli, nie napawają optymizmem.\nBadacze apelują przede wszystkim, żeby do najnowszych nowinek dietetycznych podchodzić sceptycznie i mądrze wprowadzać je w życie. Przykładem jest zalecenie, żeby całkowicie wyeliminować cukier z diety.\nOrganizacje zdrowotne coraz częściej porównują cukier do narkotyku. Nie tylko przyczynia się do powstania otyłości, ale też zwiększa ryzyko demencji, zaburzeń hormonalnych i wielu innych chorób.\nBezpieczna dzienna dawka to 8 łyżeczek cukru dla mężczyzn i 6 dla kobiet. Słodzenie herbaty raczej więc nie zaszkodzi. Problem w tym, że obecnie biały cukier jest dodawany niemalże do wszystkiego, począwszy od jogurtów, a skończywszy na gotowych daniach obiadowych. Czasami zamiast niego do potraw dodawany jest jeszcze bardziej szkodliwy syrop glukozowo-fruktozowy. Przekroczenie dziennej normy nie nastręcza więc żadnych trudności…\nOstatnio bardzo modna stała się dieta, która zakłada całkowite wyeliminowanie cukru z jadłospisu. Można na niej schudnąć nawet kilka kilogramów w miesiącu. Nic dziwnego, ponieważ jeżeli wyrzucimy z naszego menu wszystkie produkty zawierające cukier, niewiele nam zostanie.\nLeah Fitzsimmons z organizacji Sence About Science ostrzega jednak, że przesada w tym względzie może być niebezpieczna dla naszego zdrowia. Wszystko zależy od stopnia, w jakim postanowimy ograniczyć cukier. Jeżeli wyeliminujemy z diety dosładzane produkty, a więc wszelkie słodycze, słodzone napoje czy gotowe dania, tylko na tym zyskamy. Gorzej, jeżeli spróbujemy odstawić wszystko, co ma choćby śladowe ilości węglowodanów.\n- Owoce, warzywa, nabiał, jajka, alkohol, orzechy. To wszystko zawiera cukier – mówi Fitzsimmons. – Oprócz mięsa i tłuszczów nie zostaje nam wiele do jedzenia. To na pewno nie jest zdrowe.\nPamiętajmy więc, że cukier jest nam zwyczajnie potrzebny do życia. Jeżeli będziemy spożywać go w naturalnej formie, na pewno nam nie zaszkodzi.\nInnym programem odchudzania, który ostatnio zdobywa ogromną popularność, jest dieta paleo. Jej założenia opierają się na tym, że powinniśmy odżywiać się tak, jak ludzie pierwotni. Nasi przodkowie jedli dużo jagód, warzyw, owoców i chudego mięsa. Nie znali czegoś takiego, jak płatki owsiane, soczewica czy nabiał (może z wyjątkiem mleka).\nCzy taka dieta ma sens? Znowu wszystko zależy od tego, jak restrykcyjnie będziemy stosować się do jej zasad. Pamiętajmy, że człowiek potrzebuje węglowodanów, a ich wspaniałym źródłem są ziarna zbóż. Fasola czy soczewica posiadają cenne białka roślinne. Nie warto więc całkowicie rezygnować z tych produktów żywieniowych.\nNaukowcy tłumaczą, że faktycznie pulchne bochenki chleba czy pieczywo tostowe nie były znane naszym dalekim przodkom. Jeżeli jednak martwimy się o swoją dietę, zamiast z zupy z soczewicy lepiej zrezygnować z lodów czy batonika…\nDieta paleo, jeżeli potraktować ją jako serię wskazówek, a nie restrykcyjne zasady, może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Coraz częściej nabieramy się jednak na programy odchudzania, które nie mają żadnych podstaw naukowych. Przykładem jest przekonanie, że rezygnacja z określonych grup produktów wpływa na ilość hormonów w organizmie i powoduje wyszczuplanie określonych części ciała.\nSzczególnie popularne jest przekonanie, że tzw. „boczki” powstają pod wpływem zaburzeń gospodarki insulinowej i można się ich pozbyć, zmniejszając spożycie cukru. – Nie ma badań, które potwierdziłyby to w choćby najmniejszym stopniu – mówi biochemik Madeline Burke.\nCóż, wygląda na to, że recepta na szczupłą sylwetkę pozostaje taka, jak zawsze: jeść mniej wysokokalorycznych potraw i więcej się ruszać. Warto oczywiście ograniczyć spożycie wysoko przetworzonych produktów, a w zamian sięgnąć po warzywa i owoce. Jednak żadna dieta-cud nie zastąpi zdrowego rozsądku i zmiany stylu życia.\n* Kawa czy herbata – co jest dla ciebie lepsze?*\n* Kakao odmładza mózg*\n* Jak sterować własnym zegarem biologicznym?*


Zimowiska dla dzieci 2020 – dlaczego warto wysłać dziecko na obóz zimowy?\nZa chwilę wyciągniemy zimowe kurtki z szaf, ktoś już wyciągnął narty… jest to również dobry czas na zaplanowanie ferii zimowych dla naszych dzieci.\nPamiętasz jak to było… dużo śniegu, lepienie bałwana, bitwa na śnieżki ..? Teraz to już rzadki widok, prawda? Dzieci wolą bawić się telefonem, oglądać Youtuba czy grać w gierki na laptopie. A może nie wiedzą, że da się inaczej albo co to jest zimowisko? Zbliżające się ferie to idealna okazja by zobaczyć, że beztroskie dwa tygodnie da się spędzić lepiej, niż w wirtualnym świecie. To właśnie dlatego warto wysłać swoje dziecko na zimowisko dla dzieci, aby mogło spróbować wielu aktywności i mieć porównanie. Zimowiska dla dzieci często pomagają też dziecku określić co jest ich pasją lub hobby. Jednak które zimowisko wybrać?\nObecnie do wyboru są obozy o różnej tematyce np. obóz narciarski, obóz artystyczny, obóz tenisowy, obóz musicalowy… Poszukiwacze przygód będą zadowoleni z zimowisk survivalowych i przygodowych, a dzieci interesujące się językami obcymi wybiorą obóz językowy. My z kolei zorganizowaliśmy zimowiska narciarskie, artystyczne i survivalowe w jednym. Czyli oferujemy zimowiska nie tylko tematyczne, ale także rekreacyjne tak, żeby każdy mógł znaleźć coś dla siebie.\nRekreacja na zimowisku\nPo szkoleniach z narciarstwa na dziecko czekają różne atrakcje, wycieczki krajoznawcze, konkursy, zabawy, wyjazdy do parku wodnego, wieczór talentów, warsztaty oraz turnieje.\nNajwiększy nacisk będziemy kłaść na ciekawe i atrakcyjne programy, które będą rozwijać talenty i nowe umiejętności dzieciaków. Wszystkie atrakcje zawierają się w cenie, nie musisz więc ponosić żadnych dodatkowych opłat.\nNowe przyjaźnie zawarte w trakcie obozów Zazwyczaj na obozach dzieci poznają nowych kolegów i koleżanek, z którymi wspólnie spędzają ferie zimowe. Bardzo często takie znajomości przeradzają się w długie przyjaźnie na lata.\nZimowiska 2020 w górach\nZimowe obozy nie tylko rozwijają i uczą relacji, ale także pokazują sprawdzone formy aktywności fizycznej, która jest niezbędna dla zachowania zdrowia. Tej zazwyczaj na zimowiskach nie brakuje: jazda na nartach oraz snowboardzie, zjeżdżanie z górki, lepienie bałwana, budowanie igloo, rzucanie śnieżkami! Oprócz tego, że są to radosne zabawy – dzieci spędzają czas na świeżym powietrzu. Pobyt w pięknej górskiej scenerii to doskonała szansa do wypoczynku i regeneracji.\nZimowiska dla dzieci z Izar Prive\nNiezależnie od tego, jaki rodzaj obozu Twoje dziecko wybierze, na pewno fantastycznie spędzi ferie zimowe. Zapytaj też, czy chciałoby pojechać na taki obóz, albo pomóż wybrać odpowiednią tematykę obozu Izar Prive proponuje zimowisko narciarskie w Polsce, a po nartach program artystyczny lub zimowa szkoła przetrwania – do wyboru.\nW tym roku zimowiska organizujemy w Brennej, Ustroniu i Karpaczu. Termin wyjazdu: 11.01.2020 – 26.01.2020\nPrzedstawiamy program podstawowy ZIMOWISKA DLA DZIECI 2020:\n✔ codziennie przed południem 3 godziny na stoku nauki i doskonalenia jazdy na nartach lub snowboardzie pod okiem doświadczonych instruktorów,\n✔ warsztaty terenowe - poznaj zasady poruszania się w terenie, naucz się radzić sobie z siłami natury, zobacz jak rozpalić ognisko, nauka strzelania z łuku do ustawionych tarcz,\n✔ szkolenie z udzielania pierwszej pomocy,\n✔ ognisko z pieczeniem kiełbasek, gry i zabawy, konkursy,\n✔ wycieczka do parku wodnego w hotelu Gołębiewski\n✔ autokarowa wycieczka krajoznawcza z przewodnikiem,\n✔ wieczorne dyskoteki z konkursem, karaoke, tematyczny bal karnawałowy,\n✔ wielka bitwa śnieżna – konkurs budowy igloo, bitwa na śnieżki, konkurs "zjazdy na byle czym",\n✔ codzienna nauka piosenek turystycznych zakończona festiwalem piosenki,\n✔ wieczór talentów,\n✔ zajęcia sportowe na sali gimnastycznej,\n✔ wielki turniej gier planszowych\nWszyscy wychowawcy Izar to profesjonalna i kompetentna grupa ludzi. Nasza kadra ma zawsze proste i ciekawe pomysły na aktywne spędzanie czasu. Zwracamy jednakową uwagę na część programową oraz wychowawczą. Każdy z naszych wyjazdów zgłaszany jest do Kuratorium Oświaty, zgodnie z rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej.\nCzas spakować się!\nNo cóż, jeśli Twoje dziecko ma chęć i jest odpowiednio przygotowane – nie pozostaje nic innego jak wybranie oferty i… w drogę!\nCzas wolny z dziećmi , Na weekend z dziećmi , Blog parentingowy , Blog dla mam , Blog z poradami dla mam , wyjazdy z dziećmi , wakacje dla dzieci , pierwsze kolonie , biuro podróży , wakacje z dziećmi , atrakcje dla rodzin z dziećmi , urlop z dziećmi\nOto najnowsza strefa Energylandii – Aqualantis!


Go for Expert Odplamiacz w proszku do tkanin białych 750 g - Tesco Ezakupy\nGo for Expert Odplamiacz w proszku do tkanin białych 750 g\nDo koszyka Go for Expert Odplamiacz w proszku do tkanin białych 750 g\nDo koszykaDodaj Go for Expert Odplamiacz w proszku do tkanin białych 750 g do koszyka\nOdplamiacz w proszku do tkanin białych zawiera związki wybielające na bazie aktywnego tlenu, które sprawiają, że białe pranie staje się jeszcze bielsze. Skutecznie usuwa nawet najbardziej uporczywe plamy. Może być stosowany do różnego rodzaju tkanin.\nOdplamiacz w proszku do tkanin białych.\n30% i więcej: związki wybielające na bazie tlenu, mniej niż 5%: anionowe środki powierzchniowo czynne, niejonowe środki powierzchniowo czynne, zeolity, enzymy (Alpha-amylase, Protease, Lipase, Mannanase), rozjaśniacze optyczne\n- Namaczanie: wsypać dwie miarki proszku do 4 litrów ciepłej wody, wymieszać, włożyć tkaniny i pozostawić do 6 godzin.\nOdplamiacz w proszku do tkanin białych. Zawiera: nadwęglan sodu, kwas benzenosulfonowy, C10-C13 pochodne alkilowe, sole sodowe.\n- Zawartość (małe ilości) usuwać do kanalizacji przy jednoczesnym rozcieńczeniu dużą ilością wody, a pojemnik (po całkowitym opróżnieniu) usuwać do segregowanych odpadów komunalnych.


Stojak flagowy 4-ramienny srebrny z masztami - Stojaki na flagi - Polski producent flag bestflag\nStojak czteroramienny do użytku wewnętrznego. Średnica podstawy wynosi 360mm. Podstawa wykonana jest z blachy stalowej, malowana proszkowo. Maszty o długości 220 cm i średnicy 25 mm, wykonane z rur aluminiowych, zakończone ozdobną kulką, malowane pod kolor podstawy. W komplecie znajduje się uchwyt do mocowania flagi.


Wzorcowanie, naprawa, przeglądy narzędzi dynamometrycznych - Jason s.c. - ogłoszenia 329903 | eGorzow.pl\nWzorcowanie, naprawa, przeglądy narzędzi dynamometrycznych - Jason s.c. (wygasło)\n10 ZŁ To ogłoszenie wygasło w dniu 2019-05-16 09:22:19\nChcielibyśmy Was zaprosić do naszego nowoczesnego laboratorium pomiarowego, w którym realizujemy usługi naprawy, wzorcowania wkrętaków i kluczy dynamometrycznych, mechanicznych i elektronicznych. Obok usług legalizacji możemy też Państwu zaproponować naprawy, które realizujemy szybko i na profesjonalnym poziomie.\nJeśli nam zaufasz, zyskasz nie tylko profesjonalizm i prędkość zrealizowania usługi, ale prócz tego nie poniesiesz przy tym zbytnich kosztów. Gwarantujemy konkurencyjne ceny naszych usług.\n- legalizujemy narzędzia w zakresie od 0,2 do 3000 Nm, w dwóch kierunkach,\n- realizujemy usługi w oparciu o normę PN-EN ISO 6789,\n- po przeprowadzeniu usługi wystawiamy świadectwo kalibracji.\nTermin zrealizowania usługi: przeważnie 2-3 dni robocze.\nKoszt: zależy od typu narzędzia (mechaniczne, elektroniczne) oraz jego siły - według załączonej tabeli.\nWszelkie przydatne informacje na temat usług zobaczysz na naszych stronach:\nKalibracja narzędzi dynamometrycznych - http://jason.pl/certyfikacja-narzedzi-dynamometrycznych-wielu-producentow/,\nPrzeglądy narzędzi dynamometrycznych, Reperacja narzędzi dynamometrycznych, Kalibracja narzędzi dynamometrycznych


Płytka ceramiczna do lutowania 135x95mm / Lutowanie / METALOPLASTYKA - Royal-Stone.pl\nCeramiczna płytka do lutowania “plaster miodu”. Płytka na całej powierzchni posiada gęsto umieszczone drobne otworki ułatwiające montaż elementów w trakcie lutowania biżuterii (otwory przechodzą “na wylot”). Jedna strona płytki jest płaska, druga oprócz otworów posiada dodatkowe kanaliki.\nMaksymalna temperatura pracy 1100st. C.\nWymiary 140 × 95 × 12,7 mm\nZapięcie metalowe srebrne z okragłą łapaczką 21mm


Spadek temperatury a implantacja - W oczekiwaniu na testowanie - strona 4 - Forum OvuFriend\nWysłany: 3 grudnia 2017, 09:28\nJa osobiście już się tym nie sugeruję i nie nakrecam, prawie każdy mój cykl ma spadek temp w okolicach 5-7 dpo, miałam też typowe cykle dwufazowe i NIC\nChoćby w zeszłym cyklu\nJa osobiście już się tym nie sugeruję i nie nakrecam, prawie każdy mój cykl ma spadek temp w okolicach 5-7 dpo, miałam też typowe cykle dwufazowe i NIC Choćby w zeszłym cyklu [url]https://ovufriend.pl/graph/e529a18caaaa27229e1b6a139eaebbf4[/url]\nWysłany: 7 grudnia 2017, 17:07\nDrogie nowicjuszki jak i ekspertki, spójrzcie prosze na mój wykres\nDrogie nowicjuszki jak i ekspertki, spójrzcie prosze na mój wykres :( Pozdrawiam.\nWysłany: 24 lutego 2018, 11:47\nJa jestem w trakcie 18 CS i dziś jest 7 dzień po owu i znowu spadek temperatury znaczny. Mam tak w każdym cyklu.... Każdy cykl jak w zegarku w 7 dniu po owu ma spadek czy to może oznaczać że jest problem z zagnieżdżeniem? W marcu idę do ginekologa to powiem jej o tym. Może coś zaradzi\nJa jestem w trakcie 18 CS i dziś jest 7 dzień po owu i znowu spadek temperatury znaczny. Mam tak w każdym cyklu.... Każdy cykl jak w zegarku w 7 dniu po owu ma spadek :( czy to może oznaczać że jest problem z zagnieżdżeniem? W marcu idę do ginekologa to powiem jej o tym. Może coś zaradzi :(\nWysłany: 3 marca 2018, 19:16\nKobitki a spojrzcie na moj wykresik co o tym sadzicie? Jest szansa czy raczej taki podwojny to raczej nie ma co sie ludzic...\nWysłany: 12 sierpnia 2018, 20:32\nHej kobietki! Napiszcie mi proszę, bo nie wiem co mam o tym myśleć. Zaczęliśmy z mężem starania o dzidziusia, to dopiero 1cs. Jednak zaobserwowałam w nim coś czego nigdy nie miałam w innych cyklach, a mianowicie kilka dni temu poczułam się "rozpalona", zmierzyłam rano temperaturę i wynosiła 37,5, przez następne dwa czy trzy dni 37-37,1, jednak dziś rano po przebudzeniu czułam się już "normalnie", a temperatura spadła do 36,7. Co to może oznaczać? Tzn domyślam się, że zapewne @, jednak czy jakieś szanse są, że jednak może się udać? Oczywiście towarzyszą mi też inne objawy, jak od właściwie początku owulacji (03.08) ból jajników, w pachwinach i kłucie w brzuchu, kilka dni po owu doszły bolące piersi. @ wypada mi na piątek (17.08).\nWiadomość wyedytowana przez autora: 12 sierpnia 2018, 21:03\nSa to normalne objawy ktore ma praktycznie kazda kobieta po owulacji az do @.\nA co do tempertury ciala to ona Ci nic nie powie, musisz mierzyc w pochwie, ustach lub odbycie. Jesli chodzi o implantacje to moze to byc ona pod warunkiem ze spadek jest jednodniowy.\nSa to normalne objawy ktore ma praktycznie kazda kobieta po owulacji az do @. A co do tempertury ciala to ona Ci nic nie powie, musisz mierzyc w pochwie, ustach lub odbycie. Jesli chodzi o implantacje to moze to byc ona pod warunkiem ze spadek jest jednodniowy.\nWysłany: 12 sierpnia 2018, 22:27\nA temperaturę zawsze mierzę w ustach. Jutro rano zmierzę i zobaczymy.\n[QUOTE=Oleczka94]Sa to normalne objawy ktore ma praktycznie kazda kobieta po owulacji az do @. A co do tempertury ciala to ona Ci nic nie powie, musisz mierzyc w pochwie, ustach lub odbycie. Jesli chodzi o implantacje to moze to byc ona pod warunkiem ze spadek jest jednodniowy.[/QUOTE] Dzięki za odpowiedź. :) A temperaturę zawsze mierzę w ustach. Jutro rano zmierzę i zobaczymy. ;)\nWysłany: 12 sierpnia 2018, 22:34\nCodziennie o tej samej porze w tym samym miejscu. Ja mierze w pochwie, jest bardziej miarodajna... w ustach moze byc roznie, slyszalam ze nawet ktora strona ust ma znaczenie\n[QUOTE=Drobinka91]Dzięki za odpowiedź. :) A temperaturę zawsze mierzę w ustach. Jutro rano zmierzę i zobaczymy. ;)[/QUOTE] Codziennie o tej samej porze w tym samym miejscu. Ja mierze w pochwie, jest bardziej miarodajna... w ustach moze byc roznie, slyszalam ze nawet ktora strona ust ma znaczenie :-) Powodzenia!\nWysłany: 13 sierpnia 2018, 09:42\nTemperatura ciągle niska, 36,7. Także kubeł zimnej wody na głowę i dalej do roboty .\nMimo wszystko dziękuję i również życzę powodzenia!\n[QUOTE=Oleczka94]Codziennie o tej samej porze w tym samym miejscu. Ja mierze w pochwie, jest bardziej miarodajna... w ustach moze byc roznie, slyszalam ze nawet ktora strona ust ma znaczenie :-) Powodzenia![/QUOTE] Temperatura ciągle niska, 36,7. Także kubeł zimnej wody na głowę i dalej do roboty . ;) Mimo wszystko dziękuję i również życzę powodzenia! :)\nWysłany: 13 sierpnia 2018, 22:07\nDziewczyny jak myślicie mogę spodziewać się zielonej kropki?\nDziewczyny jak myślicie mogę spodziewać się zielonej kropki? https://ovufriend.pl/graph/1ce0d434fe5dabbb4ee250514767b654\n[QUOTE=Nacia123]Dziewczyny jak myślicie mogę spodziewać się zielonej kropki? https://ovufriend.pl/graph/1ce0d434fe5dabbb4ee250514767b654[/QUOTE] i jak?


Co dalej z halą miejską przy ul. Piłsudskiego? SOSiR potwierdza: będzie sprzedana\nOd jakiegoś czasu po mieście krążą informacje o tym, że hala miejska przy ul. Piłsudskiego ma być sprzedana. Postanowiliśmy zapytać o to u źródła, czyli w Słubickim Ośrodku Sportu i Rekreacji, do którego należy obiekt.\n13 grudnia rusza lodowisko w Słubicach!\nŁowienie po obu stronach granicy? Wędkarze zapowiadają podpisanie porozumienia\nDobre wieści dla wędkarzy. Koło PZW nr 2 w Słubicach poinformowało, że od 2022 roku wędkarze z okręgu gorzowskiego będą mogli łowić na wodach po niemieckiej stronie.\nKariera Natalii Radkiewicz nabiera rozpędu. Debiut w kadrze Polski i nominacja do 11 jesieni w Ekstralidze Kobiet\nCo słychać u Natalii Radkiewicz? Utalentowana bramkarka Olimpii Szczecin ma za sobą znakomity sezon. Udane występy na murawie zaowocowały debiutem w kadrze Polski U19. Został też wybrana do najlepszej jedenastki jesieni w Ekstralidze Kobiet.\n3. Mikołajkowy Bieg Rodzinny (foto/wideo)\n4 grudnia centrum Słubic zaroiło się od charakterystycznych, biało-czerwonych czapeczek. Na ulice miasta wybiegli uczestnicy 3. Mikołajkowego Biegu Rodzinnego. Zapraszamy do fotorelacji.\n3. Mikołajkowy Bieg Rodzinny już 4 grudnia\nLubusz Słubice, Słubicka Akademia Biegowa i Słubicki Ośrodek Sportu i Rekreacji zapraszają mieszkańców do udziału w trzeciej edycji Mikołajkowego Biegu Rodzinnego. Organizatorzy zachęcają do zapisów i wspólnego biegania ulicami miasta.


Bielsko-Biała - ANONSE\nKasjer / ekspedient - Bielsko-Biała (slaskie) - 16-06-2019 28003600.00 zł\nSuper stała praca od zaraz ! :) Stacja Paliw PKN ORLEN w Bielsku-Białej, ul. Warszawska 357 (Kasjer-Sprzedawca) STANOWISKO: - Pracownik Obsługi Klienta GŁÓWNE ZADANIA: - aktywny udział w organizowanych akcjach promocyjnych - budowanie i rozwijanie st...\nFotografia - Bielsko-Biała (slaskie) - 15-06-2019 1400.00 zł\nWitam, mam do sprzedania lustrzankę cyfrową marki NIKON D5200 w zestawie z obiektywem NIKKOR 18-105. Używany bardzo rzadko. Zestaw zawiera: - Lustrzanka NIKON D5200 - Obiektyw NIKKOR 18-105 - Futerał ochronny - Bateria z ładowarką. Preferuje odbiór o...\nEdukacja - Bielsko-Biała (slaskie) - 15-06-2019 20003000.00 zł\nPrzedszkole niepubliczne zatrudni osobę do sprzątania na 1/2 etatu.Praca w godzinach 16-20, zapewniamy umowę o pracę.Przedszkole mieści się w centrum Bielska, niedaleko ul.Michałowicza. ⭕ 881428805\nTanie koszenie, pielęgnacja ogrodów, karczowanie zarośli, wycinka.\nUsługi ogrodnicze - Bielsko-Biała (slaskie) - 15-06-2019 1.00 zł\nWitam serdecznie. Nasza firma od lat zajmuje się usługami ogrodniczymi. Do naszych usług należy: -koszenie trawy -koszenie trawników -koszenie nieużytków rolnych -koszenie działek rekreacyjnych -koszenie działek budowlanych -koszenie wokół stawów -ko...\nBudowa / remonty - Bielsko-Biała (slaskie) - 15-06-2019 25004000.00 zł\nPrzedsiębiorstwo Budownictwa Drogowego HydroBRUK Sp. Z o.o. zatrudni pracowników na stanowisko brukarz - brygadzista/pomocnicy/pracownicy robót drogowych. Wymagane doświadczenie na wyżej wymienionych stanowiskach, sumienność, rzetelność, umiejętność ...\nTelefony komórkowe - Bielsko-Biała (slaskie) - 15-06-2019 950.00 zł\nPłyta warstwowe-izolacyjna-obornicka na ścianę na dach\nMateriały budowlane - Bielsko-Biała (slaskie) - 14-06-2019 48.00 zł\nSprzedam płytę z wełny mineralnej w II klasie Cena 48 zł netto/m2 Płyta ścienna może być wykorzystana do budowy ścian zewnętrznych, grodzi wewnętrznych lub ocieplenia budynków/ stropów. Płyta obustronnie obita blachą o grubości 0,5 mm W środku rdzeń ...\nOpiekunki dla dzieci - Bielsko-Biała (slaskie) - 14-06-2019 2530.00 zł\nPoszukujemy uśmiechniętej, kreatywnej osoby, która sprawi, że wakacje w pensjonacie Górska Legenda będą najwspanialszą zabawąnbsp;dla naszych najmłodszych Gości.nbsp;Jeśli lubisz dzieci, jesteś kreatywną osobą , chcesz bawić się, śmiać, malować, tańc...\nirobot Bravia zestaw\nSprzęt AGD - Bielsko-Biała (slaskie) - 14-06-2019 799.00 zł\nsprzedam świetny sprzęt iRobot Bravia w stanie bdb pełen zestaw używany 1,5 miesiąca sprzątanie iRobotem to czysta przyjemność! Polecam ⭕ 886650729\nProdukcja - Bielsko-Biała (slaskie) - 14-06-2019 3500.00 zł\nUsługi transportowe - Bielsko-Biała (slaskie) - 14-06-2019 1.00 zł\nWitam. Świadczymy usługi transportowe na terenie kraju, oferujemy korzystne ceny, możliwość nawiązania stałej współpracy. W skład taboru wchodzą samochody: -skrzynia z plandeką -wywrotka -kontener z widną -chłodnia z windą, ATP, SENT -zajmujemy się t...\nPrzedłużanie rzęs 1:1 , 2:1\nUsługi kosmetyczne - Bielsko-Biała (slaskie) - 14-06-2019 1.00 zł\nZapraszam na rzęsy metoda 1:1,2:1 Założenie rzęs trwa od 2 do 3h.Efekt naturalny. Rzęsy wydłużone i pogrubione. Więcej informacji i cena pod telefonem 788 - - ⭕ 579286095\nplecak turystyczny 60-80l\nTurystyka - Bielsko-Biała (slaskie) - 14-06-2019 90.00 zł\nWitam Mam na sprzedaż plecak turystyczny,użyty podczas jednego wypadu w góry.Stan bardzo dobry,bez uszkodzeń.Pojemnośc 60-80l usztywniane plecy regulowany i odpinany pas biodrowy regulowane i odpinane szelki pokrowiec przeciwdeszczowy na plecak cena ...\nMeble dla dzieci - Bielsko-Biała (slaskie) - 14-06-2019 20.00 zł\nZachęcam do zakupu ślicznego NOWEGO wieszaka Gąsieniczki. Jest w 100 % ekologiczne, wykonany z drewna świerkowego, oraz pomalowany ekologiczną farbą. Łatwy w montażu, gdyż posiada fabrycznie zamontowane otwory. Polecam ⭕ 515684825\nSłownik języka polskiego PWN tom 1-3, Szymczak\nKsiążki - Bielsko-Biała (slaskie) - 13-06-2019 50.00 zł\nWitam. Polecam Słownik języka polskiego PWN . Masz pytania, dzwoń, pisz... Mogę wysłać. Dziękuję za wizytę i zapraszam do przejrzenia moich pozostałych ogłoszeń. ⭕ 726801361\nWózek Taco Acoustic 2w1 gondola + spacerówka\nWózki dziecięce - Bielsko-Biała (slaskie) - 13-06-2019 600.00 zł\nMam do sprzedania wózek dziecięcy Taco Acoustic - gondola i spacerówka. Wózek zadbany, nie posiada żadnych uszkodzeń mechanicznych. W skład zestawu wchodzą: - gondola - spacerówka - parasol - dwie praktyczne torby (zawieszana i plecak) - moskitiery -...\nHulajnoga dla dziewczynki - Księżniczki\nPozostałe dla dzieci - Bielsko-Biała (slaskie) - 13-06-2019 29.00 zł\nSprzedam hulajnogę dla dziewczynki, używana 2 razy ⭕ 729810174\nSuknia ślubna rozmiar 36, gratis bolerko i torebka!\nŚlub / Wesele - Bielsko-Biała (slaskie) - 13-06-2019 499.00 zł\nPiękna suknia ślubna, szyta według własnego projektu w Pracowni Sukien Ślubnych w Bielsku-Białej (http://www.pracowniasuknislubnych.cba/) u Pani Krawcowej z wieloletnim doświadczeniem. Suknia jest bardzo lekka, układa się naturalnie przy chodzeniu i ...\nBluza cropp rozmiar xs ( 158-164 ) dziewczęca\nUbranka dla dzieci - Bielsko-Biała (slaskie) - 13-06-2019 35.00 zł\nŚliczna bluza dziewczęca rozmiar 158/264 ⭕ 578584297\nZiggy Stardust szuka domu !\nKoty - Bielsko-Biała (slaskie) - 13-06-2019 1.00 zł\nZiggy ma futro koloru gwiezdnego pyłu, piękne bursztynowe oczy i smukłą sylwetkę, jednak pomimo gwiezdnego wyglądu ktoś go porzucił. Historia Ziggiego jest smutna, po wylądowaniu na ulicy znalazł schronienie w blokowej bramie, śmietniku, pod autem, r...\nHale / Magazyny - Bielsko-Biała (slaskie) - 13-06-2019 4000.00 zł\nWynajmę Hale pod produkcję z zapleczem socjalnym. Powierzchnia 300m2 ( hala + zplacze socialne) Pomieszczenia ocieplone wew. styropianem gr 10cm Ogrzewanie powietrzne/ wentylacja i klimatyzacja Instalacje wykonane wew hali: elektryczna i pneumatyczna...\nKonie - Bielsko-Biała (slaskie) - 13-06-2019 1800.00 zł\nWitam, Mam do sprzedania dwa kuce- 5-letnią klaczkę Nevadę oraz jej syna Zeusa (2-letniego). Konie są maści tarantowatej. Sprzedam razem lub osobno. Podana cena dotyczy jednego konia. Więcej informacji pod nr tel. 509 - - . ⭕ 799037021\nFotografia - Bielsko-Biała (slaskie) - 13-06-2019 3000.00 zł\nWitam. Do sprzedania CANON EOS 6D Zestaw: - Body - Canon EF 50 mm 1.8 II - Torba Lowepro Nova 160 AW - Canon LP-E6N - Duracell LP-E6N - Pasek reporterski - Oryginalne pudełko - karta pamięci SD HC 16 GB - 45 mb/s Przebieg migawy 100 623 ⭕ 668207055\nFormy do płyt ażurowych 4 sztuki\nMateriały budowlane - Bielsko-Biała (slaskie) - 13-06-2019 20.00 zł\nFormy jak na zdjęciu. Każda wykonała ok 25 płyt. Tylko Odbiór osobisty. Cena za 4 szt. ⭕ 724056079\nPianino sprzedam calisia\nInstrumenty - Bielsko-Biała (slaskie) - 13-06-2019 1200.00 zł\nSprzedam pianino stan bardzo dobry do nastrojenia oferuję transport z załadunkiem i wyładunkiem w dobrej cenie jak ktoś potrzebuje proszę dzwonić ⭕ 788925994\nOddłużanie, antywindykacja, blokowanie egzekucji komorniczej, upadłość\nUsługi finansowe - Bielsko-Biała (slaskie) - 13-06-2019 1.00 zł\nPomagamy osobom zadłużonym. Działamy na terenie Bielska-Białej oraz okolic Wstrzymujemy egzekucje komornicze i licytacje nieruchomości. Negocjujemy z wierzycielami, w celu zawarcia ugody, redukcji długu, umożliwienia spłaty bez egzekucji. Sporządzamy...\nFotolustro / Fotobudka / Selfie Mirror / Ścianka Gwiazd\nŚlub / Wesele - Bielsko-Biała (slaskie) - 13-06-2019 1.00 zł\nSerdecznie zapraszamy do wynajmu Fotobudki oraz Fotolustra! Jest to atrakcja, która uświetni każde przyjęcie, Gościom zapewni wesołą zabawę a zrobione zdjęcia staną się piękną pamiątką na lata! Dla kogo i na jakie uroczystości? Fotobudka nadaje się z...\nSterownik st 28\nOgrzewanie - Bielsko-Biała (slaskie) - 13-06-2019 200.00 zł\nSprzedam sterownik razem z pompa i wentylatorem ⭕ 691774686\nRenowacja / Regeneracja felg / Malowanie proszkowe\nUsługi motoryzacyjne - Bielsko-Biała (slaskie) - 13-06-2019 1.00 zł\nKompleksowa renowacja/naprawa/malowanie felg samochodowych! Chcesz, aby Twoje felgi wyróżniały się na drodze? Stawiasz na oryginalność i styl? Jesteś we właściwym miejscu! Zadbamy o Twoje felgi i dostosujemy je do Twojej wizji – nawet tej najbardziej...\nCzwórka słodkich maluchów do adopcji\nKoty - Bielsko-Biała (slaskie) - 12-06-2019 1.00 zł\nKociaki mają 9 tygodni. Zostały już zaszczepione pierwszy raz, niebawem będą do adopcji (2tygodnie). Cała czwórka to kocurki. Są zdrowe, jedzą ładnie, załatwiają się do kuwety. Posiadają książeczkę weterynaryjną, Przy maluchach należy pamiętać, ze ma...\nPrzyczepa Kempingowa Coachman Campingowa dwu osobowa. Kemping POSH !\nPrzyczepy / Pojazdy użytkowe - Bielsko-Biała (slaskie) - 12-06-2019 49950.00 zł\nPrzyczepa Kempingowa dwu osobowa, Coachman 450 Olimpia. Rok produkcji : 2014. Kraj pochodzenia : Wielka Brytania. Nowy przegląd, nowe ubezpieczenie. DMC 1350 kg. Masa własna 1227 kg. Wyposażenie : kuchnia (gaz+elektr. +piekarnik+grill) lodówka z zamr...\nPanel led 150w cree cxb3590 hps growbox\nPozostałe dom / ogród - Bielsko-Biała (slaskie) - 12-06-2019 600.00 zł\nWitam. Sprzedam własnoręcznie wykonaną lampę led do doświetlania roślin w namiotach typu growbox . Moc 150w Diody Cree cxb3590 72v x2 Barwa 3500k (zarówno na wzrost i kwitnienie) Strumień świetlny około 25tyś lumen. Idealne do growboxa o powierzchni ...\nFinanse / księgowość - Bielsko-Biała (slaskie) - 12-06-2019 1.00 zł\nZatrudnimy księgową do prowadzenia ksiąg rachunkowychnbsp;oraz podatkowej księgi przychodów i rozchodów, rozliczeń VATnbsp;i ZUS.nbsp;nbsp;Praca w Bielsku-Białej, na pełny etat, od poniedziałku do piątku w godzinach od 7.00 do 15.00. ⭕ 539464249\nMoneta 10 groszy PRL 1964 rok\nKolekcje - Bielsko-Biała (slaskie) - 12-06-2019 30.00 zł\nplus koszt wysyłki monety ⭕ 796856895\nJagnięta Baranki Owce\nGiełda zwierząt - Bielsko-Biała (slaskie) - 12-06-2019 140.00 zł\nGospodarstwo Ekologiczne Pasterska Osada /Odchowane, 3 miesięczne jagnięta. Jedzą same, nie trzeba dokarmiać mlekiem .Cena od 150zależności od wagi 14zł/kg górskie. Mięsne 20zł/kg.Zapraszamy na moją stronę www.pasterskaosada ⭕ 664930927\nFotelik samochodowy 9-36kg DiabloFix ISOFIX NOWY\nFoteliki / Nosidełka - Bielsko-Biała (slaskie) - 12-06-2019 490.00 zł\nBliższe informację na TRANSHAN . com DiabloFix to fotelik łączący w sobie wszystkie zalety popularnego modelu DiabloXL oraz wygody i bezpieczeństwa mocowania za pomocą systemu ISOFIX + TopTether. Oczywiście możliwy jest również montaż za pomocą 3-pun...\nDo wynajęcia 120 m kw. na działalność Bielsko-Biała\nBiura / Lokale - Bielsko-Biała (slaskie) - 12-06-2019 990.00 zł\nBielsko-Biała: do wynajęcia lokal 120m kw. na działalność, bardzo duży parking. Łazienka: wc, umywalka, prysznic. Wszystkie media według wskazań liczników. ⭕ 729990978\nIT / telekomunikacja - Bielsko-Biała (slaskie) - 12-06-2019 1.00 zł\nCEVA Logistics - wiodący globalny operator logistyczny, dostarczający dedykowane rozwiązania w zakresie logistyki kontraktowej, frachtu lotniczego i morskiego, dystrybucji i zarządzania transportem swoim klientom w przeszło 170 krajach na Świecie. Pr...\nWyposażenie firm - Bielsko-Biała (slaskie) - 12-06-2019 10500.00 zł\nSPRZEDAM kompletne AGREGATY PFT G4 (do zobaczenia w moich pozostalych ogloszeniach na platformie ). Agregaty sa po piaskowaniu i malowaniu lub w oryginalnym lakierze. Maszyny wyposażone są w pompę wody. Nie wymagają wkladu finansowego. Gotowe do prac...\nApartamenty w zabudowie bliźniaczej\nDomy - Bielsko-Biała (slaskie) - 12-06-2019 390000.00 zł\nSegmenty w zabudowie bliźniaczej w hałcnowie na ulicy Zagrody . Autorska koncepcja budowy mikro-osiedla domów bliźniaczych pod tytułem quot;DOM ELASTYCZNYquot;. Idea domu zasadza się na dostosowaniu przestrzeni do zmieniających się potrzeb rodziny. D...\nŚlub / Wesele - Bielsko-Biała (slaskie) - 12-06-2019 1350.00 zł\nSprzedam suknię ślubną zakupioną w Atelier Ślubnym Ewa Śliwa w Bielsku-Białej w czerwcu 2018 r. Suknia została uszyta na wymiar. Jest zapinana z tyłu na guziczki (tylko na dole ma zamek). Widoczna koronka jest również na dole sukni. Została uszyta na...\nRarytas - zabytkowe Radio RIGA-10 niedostępne na portalach aukcyjnych.\nMP3 / sprzęt audio - Bielsko-Biała (slaskie) - 12-06-2019 820.00 zł\nOkazja!!! Prawdopodobnie najtaniej. Radio quot;na chodziequot;. Możliwość wysyłki kurierem za opłatą 30zł lub na koszt kupującego w inny sposób. Gratka- praktycznie ten model nie występuje na portalach aukcyjnych. Opis: Łotewsko-czeska myśl techniczn...\nHR - Bielsko-Biała (slaskie) - 12-06-2019 1.00 zł\nFirma Meat Pros Sp. z o. o. działa od 2002 r. współpracujemy z największymi producentami w branży przetwórstwa spożywczego na terenie Niemiec i Polski. W związku z dynamicznym rozwojem obecnie poszukujemy osoby do zakładu w Kutnie na stanowisko: SPEC...\nMarketing / PR / media - Bielsko-Biała (slaskie) - 12-06-2019 1.00 zł\nVanilla Body Shop to sieć salonów profesjonalnego brafittingu, funkcjonująca od wielu lat na terenienbsp;województwa Śląskiego, Małopolskiego i Dolnośląskiego. Obecnie poszukujemy do salonu w galerii Sfera Bielsko-Biała osoby na stanowisko: Kierownik...\nSporty zimowe - Bielsko-Biała (slaskie) - 12-06-2019 130.00 zł\nWitam. Posiadam do sprzedania narty Atomic Race GS 12 długość 175 cm promień skrętu 18,5m. Na jednej narcie widoczna jest rysa pokazana na zdjęciu. Zapięcie jest na płycie. Cena do negocjacji. Odbiór osobisty. ⭕ 536688628\nPsy - Bielsko-Biała (slaskie) - 11-06-2019 1000.00 zł\nWitam, mamy dostępnego chłopca w w wieku 11 tyg. Piesek rokuje wystawowo, jest po kpl szczepień i odrobaczen stosownie co do wieku. Posiada metryke ZKwP, książeczkę zdrowia i wyprawke. Osoby zainteresowane prosze o kontakt telefoniczny. Pozdrawiamy ⭕...\nMuzycy - Bielsko-Biała (slaskie) - 11-06-2019 1.00 zł\nOferuję profesjonalną edycję nut, obejmującą: - opracowania / transkrypcje utworów na dowolną obsadę wykonawczą - przepisywanie / korekty edytorskie utworów - sporządzanie głosów z partytur - spisywanie utworów z nagrań - tworzenie komputerowych symu...\nKapitan Nauka-zagadki obrazkowe\nPozostała edukacja - Bielsko-Biała (slaskie) - 11-06-2019 16.00 zł\nZagadki obrazkowe Kapitan Nauka-ANGIELSKI i CZYTANIE, KONCENTRACJA, PAMIĘĆ w bardzo dobrym stanie. ⭕ 728592606\nPsy - Bielsko-Biała (slaskie) - 11-06-2019 3500.00 zł\nW naszej hodowli GÓRSKI TROP FCI w dniu 27.03.2019r. przyszły na świat pieski rasy Szpic Średni Biały: 2 suczki i 2 samce, po utytułowanych rodzicach. Ojciec importowany z Czech YLPHAWICK COOLIO Lukato Gold Junior Champion Champion Polski Zwycięzca P...\nZamienię iPhone 6s 64GB Gold\nZamienię - Bielsko-Biała (slaskie) - 11-06-2019 1.00 zł\nWitam zamienię iPhone 6s 64GB Gold na iPhone SE lub inny IPhone lub zamienię na telefony : Samsung S8 Samsung S7/S7 edge Samsung S6 edge Huawei P20 lite Huawei P10 LG G6 LG V30 Samsung A6 Samsung A6+ Ale rozważę każdą propozycje iPhone w bardzo dobry...\nFoteliki / Nosidełka - Bielsko-Biała (slaskie) - 11-06-2019 1.00 zł\nBujaczek jest uszkodzony. Na zdj widać ze jest podkręcany, poklejona ale jeszcze sprawny. Jeszcze można bujać, działa wibracja, jest czysty. Regulacja oparcia. Szkoda wyrzucać. ⭕ 697393628\nNowoczesny Dom Jednorodzinny na działce inwestora\nDomy - Bielsko-Biała (slaskie) - 11-06-2019 142000.00 zł\nW ofercie budowa domu jednorodzinnego na działce klienta o powierzchni całkowitej 125m2 z garażem i ogromnym tarasem nad garażem w stanie surowym otwartym. Na parterze mieści się przestronny salon 25m2 kuchnia,łazienka,kotłownia,hol i dodatkowy pokój...\nWspółpraca biznesowa - Bielsko-Biała (slaskie) - 11-06-2019 1.00 zł\nGazowy bojler podgrzewacz wody Richmond 150L\nOgrzewanie - Bielsko-Biała (slaskie) - 11-06-2019 300.00 zł\nSprzedam gazowy bojler Richmond 150L. Moc grzewcza 9kW na gaz ziemny G20. Więcej informacji na zdjęciu ze specyfikacją. Odbiór osobisty po skontaktowaniu się telefonicznym. ⭕ 578915849\nDEKORACJE ŚLUBNE Bielsko - Rozsądna cena!\nŚlub / Wesele - Bielsko-Biała (slaskie) - 11-06-2019 1.00 zł\nWITAM WITAM wszystkie przyszłe pary młode:) Właśnie wkroczyliśmy w sezon cudownych ślubów i wesel. Jeśli nie masz jeszcze pomysłu na dekoracje swojej sali weselnej lub kościoła w tym szczególnym dniu trafiłeś/aś idealnie:) Zaczynam przygodę z dekorac...\nPrimigi + Bartek r.26 dł.wkł.16cm\nBuciki - Bielsko-Biała (slaskie) - 11-06-2019 55.00 zł\nWitam mam na sprzedaż Zestaw ślicznych bucików który składa się z : -Bucików Primigi r.26 dł.wkł.16,5cm -Bucików Bartek r.26 dł.wkł.16cm Cena za zestaw 55zł Sprzedaż tylko w zestawie Koszt wysyłki: 15zł(Paczka z możliwością śledzenia) 22zł(Paczka pła...\nZatrudnię stylistkę paznokci NajlepszePaznokcieBielsko\nFryzjer / kosmetyczka - Bielsko-Biała (slaskie) - 10-06-2019 1.00 zł\nSalon NajlepszePaznokcieBielsko poszukuje kolejnej osoby do naszego zespołu Stylistki paznokci! Oferujemy pracę w świetnych warunkach, bardzo dobrze wyposażone stanowisko pracy, przyjazną atmosferę, szkolenia, rozwój oraz atrakcyjny system wynagrodze...\nPomoc komputerowa informatyczna naprawa komputera komputerów\nUsługi informatyczne - Bielsko-Biała (slaskie) - 10-06-2019 1.00 zł\nProfesjonalna naprawa, diagnostyka i serwis komputerowy. Komputery stacjonarne oraz laptopy. Jestem informatykiem z dużym doświadczeniem i pasją. Wykonuję usługi bardzo starannie oraz solidnie. Oferuję usługi w zakresie: -diagnostyka komputera -napra...\nSuper ubranka chłopięce\nUbranka dla dzieci - Bielsko-Biała (slaskie) - 10-06-2019 3.00 zł\nMam do sprzedania ubranka chłopięce w rozmiarze od 62 do 80.Używane,w bardzo dobrym stanie,kilka jest nowych.Są to body,pajacyki, koszulki,spodenki,komplety,bluzy, sweterki,kurteczki,pizamki, czapeczki.Cena od 3 zl za sztukę.Naprawdę godne uwagi. ⭕ 5...\nSprzątanie - Bielsko-Biała (slaskie) - 10-06-2019 1.00 zł\nWywioze, posprzątam wszystko co zbędne :meble graty, rupiecie, złom Gruz, agd itp.,szybko, tanio i solidnie, pozdrawiam. ⭕ 789054687\nFotelik samochodowy 0-25kg Joie Stages Isofix, tyłem do 18kg\nFoteliki / Nosidełka - Bielsko-Biała (slaskie) - 10-06-2019 1349.00 zł\nBliższe informację na TRANSHAN . com przedział wagowy: 0-25 kg przedział wiekowy: 6 miesięcy - 4 lata montaż tylko na Isofix montaż tyłem 0-18 kg montaż przodem 9-25 kg Fotelik Stages Isofix brytyjskiej marki JOIE to kompleksowe zabezpieczenie dzieck...\nFoteliki / Nosidełka - Bielsko-Biała (slaskie) - 10-06-2019 1199.00 zł\nBliższe informację na TRANSHAN . com Fotelik samochodowy dla grup wagowych 0+/1 z opcją montażu tyłem i przodem do kierunku jazdy. Opis produktu: Grupa 0+/1. Montaż fotelika tyłem do kierunku jazdy do 18 kg/4 roku życia. Montaż fotelika przodem do ki...\nMoje Pierwsze Nosidełko Ergonomiczne LennyGo, Baby Size - GRAFIT\nFoteliki / Nosidełka - Bielsko-Biała (slaskie) - 10-06-2019 200.00 zł\nSprzedam Moje Pierwsze Nosidełko Ergonomiczne LennyGo - GRAFIT, splot jodełkowy 100% bawełna, Baby Size, gramatura 250 g/m². ⭕ 518455042\nKołyska niemowlęca stan bdb gratis przewijak\nMeble dla dzieci - Bielsko-Biała (slaskie) - 10-06-2019 150.00 zł\nSprzedam kołyskę na kółkach z materacem dla dziecka (bez zabawek). Stan bdb uzywana 5 miesięcy. Kołyske mozna zablokować zeby się nie bujała. Gratis daję przewijak i 2 prześcieradla. Wymiar 40×90. Odbior osobisty. ⭕ 695525192\nSony AS 50, jak nowa. +Gratisy (jakość jak GoPro)\nSprzęt DVD / Blu-ray - Bielsko-Biała (slaskie) - 10-06-2019 340.00 zł\nKamerka zakupiona półtora roku temu, nagrała kilka wycieczek w góry. Nie jest zniszczona, porysowana itd. Noszona zawsze w futerale lub obudowie ochronnej. Jakość nagrań i dźwięku dużo lepsza niż w niektórych GoPro. Gratis dorzucam porządnego selfie ...\nKurtka motocyklowa damska CYCLE SPIRYT rozmiar S\nPozostała motoryzacja - Bielsko-Biała (slaskie) - 10-06-2019 159.00 zł\nWitam, mam do sprzedania kurtkę motocyklową damską firmy CYCLE SPIRYT w rozmiarze S. Stan kurtki bardzo dobry, używana sporadycznie. Kurtka posiada: dwie kieszenie wewnętrzne, cztery kieszenie zewnętrzne, regulację szerokości talii, regulację szeroko...\nDziurkarka odzieżowa Dürkopp adler 558\nWyposażenie firm - Bielsko-Biała (slaskie) - 10-06-2019 3000.00 zł\nWięcej informacji pod numerem kontaktowym podanym w ogłoszeniu. ⭕ 732010060\nWtyczki XLR żeńskie mikrofonowe gniazdka\nSprzęt muzyczny - Bielsko-Biała (slaskie) - 10-06-2019 7.00 zł\nNowe Wtyczki XLR żeńskie mi już zbędne, może komuś się przydadzą za pół ceny. 20zł za 3szt. ⭕ 721253033\nSpodnie motocyklowe damskie OUT DOOR rozmiar XS\nPozostała motoryzacja - Bielsko-Biała (slaskie) - 10-06-2019 119.00 zł\nWitam, mam do sprzedania spodnie motocyklowe damskie firmy OUT DOOR w rozmiarze XS. Stan bardzo dobry, używane sporadycznie. Spodnie posiadają: dwie kieszenie zewnętrzne, kieszenie na ochraniacze, regulację szerokości pasa ( guma rozciągająca) wentyl...\nFotelik samochodowy 15-36kg MaxiCosi Rodi AirProtect\nFoteliki / Nosidełka - Bielsko-Biała (slaskie) - 10-06-2019 499.00 zł\nBliższe informację na TRANSHAN . com Fotelik RODI Air Protect cechuje Innowacyjna technologia bezpieczeństwa Fotelik przeznaczony jest dla dzieci od około 3,5 roku do około 12 lat - 15-36kg Atuty Fotelika - Lepsza ochrona głowy - System Ochrony Boczn...\nKomputer do gier Ryzen 5 GTX 1060 6GB DDR4 3000MHz\nKomputery - Bielsko-Biała (slaskie) - 10-06-2019 1999.00 zł\nNa sprzedaż mam komputer dla gracza, cechujący się doskonałym stosunkiem ceny do wydajności i jakości. Za niewielkie pieniądze, zagrasz w KAŻDĄ grę w rozdzielczości FullHD na detalach ULTRA\_WYSOKICH. -procesor: RYZEN 5 1600 + ORYGINALNE CHŁODZENIE AM...\nMechanik - Bielsko-Biała (slaskie) - 10-06-2019 1.00 zł\nOsoba pracująca na tym stanowisku będzie odpowiedzialna za:diagnozowanie usterkisporządzenie dokumentacji technicznej zlecenia naprawy zgodnie z procesem serwisowymsamodzielną naprawdę w oparciu o technologię producentanbsp;Oczekiwania wobec kandydat...\nFotografia - Bielsko-Biała (slaskie) - 10-06-2019 80.00 zł\nWitam serdecznie. Sprzedam aparat Panasonic Lumix dmc fz1. Aparat ma jakiś problem z oprogramowaniem mianowicie przestał czytać karty pamięci. Ja nie mam czasu się z tym bawić ponieważ kupiłem nowy aparat. Myślę że to nie jest nic grubego. Zasilanie ...\nKroksy rozmiar 22/23 ocieplane nowe z USA\nBuciki - Bielsko-Biała (slaskie) - 10-06-2019 15.00 zł\nSprzedam kroksy rozmiar amerykański 6/7. Marki Childrens Place Nowe, nieużywane, przywiezione z USA. Bardzo dobra jakość. Polecam! ⭕ 505870185\nPozostałe zwierzęta - Bielsko-Biała (slaskie) - 09-06-2019 600.00 zł\nSprzedam fretke (samiczka )wraz z wyposażeniem + gratisy ⭕ 721423087\nPompa ciepła do basenu Comfortline Inverter 9,2 kW max. basen 45m3\nOgród - Bielsko-Biała (slaskie) - 09-06-2019 6199.00 zł\nPompy ciepła do basenu Comfortline Inverter 9,2 kW są nieznacznie droższe od klasycznych pomp ciepła typu On/Off, ale za to bardziej energooszczędne, gdyż dopasowują wydajność (czyli obroty) zarówno sprężarki, jak i wentylatora, do zapotrzebowania ci...\nZjeżdżalnia zamek dmuchany dmuchaniec urodziny dziecka event festyn\nObsługa imprez - Bielsko-Biała (slaskie) - 09-06-2019 1.00 zł\nWitam Serdecznie Chcielibyśmy zaoferować wynajem urządzeń dmuchanych, dla firm oraz osób fizycznych, na okazyjne imprezy jak: - Urodziny - Komunie - Festyny - Dożynki - Dni miast - Eventy firmowe oraz wszystkie inne gdzie nie może zabraknąć naszych d...\nBluza na polarku 74cm\nUbranka dla dzieci - Bielsko-Biała (slaskie) - 09-06-2019 15.00 zł\nSuper ciepła bluza 6-9m ⭕ 536457508\nSandały dziecięce rozmiar 18 Lasocki skóra naturalna 100%\nBuciki - Bielsko-Biała (slaskie) - 09-06-2019 25.00 zł\nSprzedam śliczne buciki sandały dla dziewczynki marki Lasocki. Długość wkładki wewnątrz buta - 12cm. Wykonane z bardzo przyjemnej, miękkiej skóry. Wysoko zabudowane nad kostkę, regulowane zapięcia sprawiają, że but dobrze trzyma nożkę i stabilizuje k...\nKomputery - Bielsko-Biała (slaskie) - 09-06-2019 2500.00 zł\nWitam mam do sprzedania laptop lenovo specyfikacja w zdjęciu ⭕ 734925439


Ćwiczenia z odważnikami - nie tylko dla facetów! - Kettlebell\n18 września 2019 Kuba\nKobiety na siłowni to już od dawna nie jest niezwykły widok; wręcz przeciwnie, coraz częściej siłownie rozszerzają swoją ofertę o zajęcia dedykowane paniom. Możesz zdecydować się na tradycyjny trening ze sztangą lub hantlami lub wybrać się na zajęcia łączące w sobie elementy aerobiku i fitnessu. Doskonałą propozycją są także ćwiczenia z odważnikami. Kettle są wygodniejsze od sztangi, a umożliwiają wykonanie kompletnego treningu. Możesz zainwestować w swój własny kettlebell i wykonywać trening w domu w te dni, kiedy nie możesz wybrać się na siłownię z powodu braku czasu lub brzydkiej pogody. To świetna inwestycja!\nDlaczego kettbell to propozycja także dla kobiet?\nWiele pań rezygnuje z intensywnych treningów na siłowni z powodu obaw przed nadmiernym wzrostem tkanki mięśniowej. Jednocześnie większość z nich marzy o tym, by wysmuklić swoją sylwetkę, pozbyć się zbędnych kilogramów oraz skutecznie walczyć z cellulitem. Jak osiągnąć taki efekt? Wystarczy odpowiednio dobrać plan treningowy – ćwiczenia z wykorzystaniem odważnika to przykład na to, że możesz jednocześnie pracować nad sylwetką i spalać tkankę tłuszczową. Wystarczy kilkanaście minut regularnych treningów, by pojawiły się pierwsze efekty. Ćwiczenia z odważnikami pozwalają także na poprawę koordynacji ruchowej, siły i wytrzymałości całego ciała. Jeśli chcesz zacząć pracę nad swoją sylwetką, a jednocześnie nie przepadasz za wizytami na siłowni, wybierz kettle.\nKtóry odważnik będzie dla Ciebie najlepszy?\nWybór odważnika wcale nie jest tak prostą sprawą, jak mogłoby się wydawać. Z jednej strony musisz zwrócić uwagę na jego ciężar, z drugiej – sprawdzić, czy uchwyt będzie dopasowany do Twoich potrzeb. Zacznij od ćwiczeń ogólnorozwojowych z dosyć lekkim odważnikiem, by stopniowo sięgać po cięższe rozwiązania. Dobrym pomysłem będzie kettlebell 6 kg – cena nie jest wygórowana, a sam odważnik możesz bez problemu schować do szafy czy umieścić pod łóżkiem. Dzięki temu nawet w niewielkim mieszkaniu masz możliwość wykonania efektywnego treningu.\nFitness Trening z hantlami\naerobikćwiczenia z odważnikamifitnesskettlebell 6 kg\nPrevious Post:Gumy do ćwiczeń – dla kogo?\nNext Post:Dlaczego warto płynąć promem do Szwecji?


Misja gospodarcza do Teksasu - Bydgoska Agencja Rozwoju Regionalnego\nSTART | SPRAWDŹ NEWSY | Misja gospodarcza do Teksasu\nBydgoska Agencja Rozwoju Regionalnego informuje, iż w związku z zeszłorocznym otwarciem Konsulatu Generalnego RP w Houston oraz zainteresowaniem strony amerykańskiej pogłębianiem relacji gospodarczych z Polską, Departament Współpracy Ekonomicznej Ministerstwa Spraw Zagranicznych rozważa organizację delegacji biznesowej do stanu Teksas. Planowany termin ew. wizyty to pierwszy kwartał br.\nPo wstępnym rozeznaniu dokonanym przez Ambasadę RP w Waszyngtonie uznano, że najwięcej możliwości spotkań z potencjalnymi partnerami istnieje w sektorach takich jak: IT, lotniczy/kosmiczny oraz biotechnologiczny/medyczny. Ambasada bierze pod uwagę wizyty w takich firmach/instytucjach jak m.in.: NASA Johnson Space Center, Texas Medical Center oraz innych zasugerowanych przez Państwa. Partnerami do organizacji potencjalnych spotkań b2b na miejscu będą Greater Houston Partnership oraz Polsko-Amerykańska Rada Biznesu.\nW związku z powyższym, MSZ zwraca się do Państwa z uprzejmą prośba o informację zwrotną dot. zainteresowania zarówno Państw udziałem w tego typu wizycie oraz o ew. sugestie dot. dodatkowych partnerów, z którymi warto porozmawiać na miejscu.\nPrzypominamy, że w przypadku wyjazdów organizowanych przez MSZ pokrywacie Państwo koszty przelotu i zakwaterowania we własnym zakresie. Po stronie organizatorów leży organizacja transportu i logistyki na miejscu, sal do spotkań itp.\nProsimy o przesłanie informacji dot. wstępnego zainteresowania wizytą do 19.01 br. do agata.czyrsznic-dobrowolska@msz.gov.pl lub daniel.piekarski@msz.gov.pl.\nŹródło: Departament Współpracy Ekonomicznej, Ministerstwo Spraw Zagranicznych (www.msz.gov.pl)


Bumerang Polski: „The Trial of Dali”- nowa, ekscentryczna sztuka Teatru Fantazja\n„The Trial of Dali”- nowa, ekscentryczna sztuka Teatru Fantazja\n„The Trial of Dali” to sztuka przewrotna – mówi Joanna Borkowska-Surucic, reżyser nowego spektaklu Teatru Fantazja w Sydney. Kolejna premiera tej polonijnej grupy teatralnej już w sierpniu. Tym razem nie po polsku. O scenicznej nowości Teatru Fantazja z Joanną Borkowską-Surucic rozmawia Krzysztof Bajkowski.\nPo raz pierwszy polonijny Teatr Fantazja w Sydney wystawia sztuke nie w języku polskim a angielskim. Dlaczego?\nAustralia jest wielokulturowa, jest krajem emigrantów. Prawie każda polska rodzina zaprasza do swego grona reprezentantów innych narodowości. Moje przyszłe synowe już nie są Polkami, moja wnuczka jeśli będzie mówić po polsku to przede wszystkich dzięki rodzicom, którzy zawożą małą Emilkę do Polskiej Szkoły w Randwick. Często nasi najbliżsi chcą zobaczyć sztukę, koncert, film razem z nami ale ze względu na barierę językową nie są w stanie cieszyć się w pełni naszą twórczością. Wystawialiśmy już sztuki z napisami w języku angielskim ale to nie to samo! Teraz możemy zaprosić wszystkich „międzynarodowych” członków rodzin, australijskich przyjaciół i podzielić się z nimi naszą pasją.\nTeatr to przede wszystkim sztuka slowa mowionego, sztuka języka. To zatem duże wyzwanie zrobić coś dobrze w nierodzimym języku...\nNa pewno. Myśle ze chyba po 30 latach dojrzałam do tego aby wyreżyserować sztukę po angielsku. W końcu i do tego języka mam stosunek emocjonalny ha...ha... Oczywiście to duże wyzwanie. Artystyczne i lingwistyczne wyzwanie dla aktorów i dla mnie!\nSkąd pomysł na temat sztuki?\nJuż prawie dwa lata temu dzięki kontaktom z kalifornijskim Klubem Polskim im Heleny Modrzejewskiej i uprzejmości obecnego konsula generalnego Mariusza Brymory wystawiliśmy w Los Angeles dwie sztuki „Damy i Huzary” i „Klub Kobiet Porzuconych”. Scenografię do tych przedstawień wykreował dla nas autor komedii „The Trial of Dali”, Andrzej Koło. Andrzej wysłał do mnie skrypt a ja, zawsze jestem zafascynowana twórczością Surrealistów, w szczególności Salvadora Dali.\nJuż samo pomysł zrobienia czegoś o Salwadorze Dalim jest ekscentryczny i niebezpieczny . Mówię tak, bo byłem przed laty w muzeum-teatrze Dalego w katalonskim Figueres i mogę powiedzieć, że niesamowity escentryzm bijący tam z każdego kąta pozostaje w umyśle nieścieralnie.\nZdecydowałam się na wystawienie scenicznego obrazu o tym niezwykłym człowieku, który szokował świat zachowaniem, ekscentryczna twórczością i był w mojej skromnej opinii, pierwszym celebrytą w czasach kiedy nikt jeszcze o celebrytach nie słyszał. Fascynująca postać!\nKomu powierzyłaś główną rolę w tym spektaklu?\nWśród fantazyjnych aktorów nie widziałam wykonawcy roli Dali więc zorganizowaliśmy casting i poszukiwania do głównej roli. Spotkałam Jamesa Domeyko, pra pra wnuczka wybitnego naukowca polskiego, przyjaciela Adama Mickiewicza, Ignacego Domeyko. Spotkałam Jamesa w konsulacie na koncercie i dzięki naszemu sponsorowi Tomkowi Koprowskiemu i Jerzemu Domaradzkiego, znanemu reżyserowi filmowemu który często współpracuje z nami, poznaliśmy się! James to urodzony Dali!\nKiedy zatem będzie można go zobaczyć na scenie wraz z Teatrem Fantazja?\nZapraszamy do wspólnej zabawy 10 i 11 sierpnia o godzinie 19:30 w uroczym i niezwykle klimatycznym Zenith Theatre w Chatswood i 8 września o 16:00 w naszym rodzimym Klubie Polskim w Bankstown. Przy okazji chcialam podziekować kierownictwu Klubu w Bankstown za użyczenie sali do prob. Dziękujemy sponsorom i przyjaciołom za pomoc w realizacji teatralnych pomysłów, bez nich nasza działalność byłaby niemożliwa.\nJak zamawiać bilety na spektakl?\nNa przedstawienie w Zenith Theatre można już teraz wykupić bilety wchodząc na stronę internetowa teatru www.teatrfantazja.org. Wystarczy kliknąć buy tickets i przez Ticketek otrzymamy bilety mailem. Prosto i wygodnie! Zapraszam serdecznie na „The Trial of Dali” Trial Do zobaczenia...\nTagi: Info, Krzysztof Bajkowski, Kultura, Polonia, Sydney, Teatr


Macron i jego wizja Europy - wGospodarce.pl\nPAP/EPA/LUDOVIC MARIN / POOL / autor: PAP/EPA/LUDOVIC MARIN / POOL\nOpublikowano: 26 września 2017, 21:08\nWedług Macrona, jedyną droga ku wspólnej przyszłości jest „ponowne ustanowienie fundamentów suwerennej, zjednoczonej i demokratycznej Europy”.\nKażdy przyzwyczaił się do tego, by nie mówić, co myśli. Ta taktyka do niczego nie prowadzi - powiedział Macron. - Razem przeszliśmy wiele, nie zapominajmy lekcji, jaka z tego płynie.\nMacron podkreślił, że podstawą w Europie jest wspólne bezpieczeństwo. Dlatego zaproponował powołanie unijnej „wspólnej siły interwencyjnej”, a także wspólnego budżetu obronnego. To, czego brakuje Unii najbardziej, kontynuował, to wspólna strategia obrony. W przemówieniu poruszył również ideę współpracy między państwami w walce z terroryzmem.\nMacron kładł też nacisk na walkę z dumpingiem socjalnym w UE, apelując o zaostrzenie dyrektywy o pracownikach delegowanych. Ponadto zaproponował „harmonizację podatku dochodowego od osób prawnych”. Francuski prezydent chce również przeprowadzić dyskusję w celu określenia płacy minimalnej w UE i poziomów składek na ubezpieczenia społeczne.\nNa koniec Macron pogratulował kanclerz Niemiec Angeli Merkel wygranej w niedzielnych wyborach do Bundestagu, podkreślając, że Niemcy i Francja podzielają wspólne wartości, i kładąc nacisk na współpracę obu krajów. Macron chce, aby Francja i Niemcy podpisały w styczniu 2018 roku nowy traktat w celu zacieśnienia współpracy. Zaapelował, by do 2024 r., w „pionierskim duchu”, oba kraje wprowadziły jednolite rozwiązania prawne dla przedsiębiorstw.\nZdaniem konserwatywnego dziennika „Le Figaro”, celem wystąpienia Macrona było przekonanie europejskich partnerów, a szczególnie Niemiec, do poparcia jego propozycji. Pierwszą okazją do ich omówienia będzie w czwartek kolacja szefów państw i rządów unijnych krajów w Tallinie, poprzedzająca nieformalny szczyt UE w piątek zwołany przez estońską prezydencję.


Basen zamknięty - Nowy Kurier Zamojski\nStrona główna Sport Basen zamknięty\nPowiatowy Inspektorat Sanitarny w Zamościu skontrolował próbki wody z basenu. Próbki zostały pobrane 19 listopada i z analizy wynika, że w wodzie wykryto pałeczki ropy błękitnej (Pseudomonas aeruginosa).\nZonen Orechwo z OSiR Zamość w oficjalnej informacji przekazuje, że bakteria do wody dostała się prawdopodobnie z winy samych korzystających\nz obiektu, prawdopodobnie od któregoś z użytkowników. Bakteria ta pochodzi od osób z zapaleniem narządów moczowych oraz z trudno gojących się ran. Takie osoby powinny na jakiś czas zrezygnować z basenu, by nie spowodować zakażenia innych. Bakteria ta trafia też do basenu wtedy, gdy korzystający “zapominają” wziąć prysznic, przed wejściem do wody i dokładnie umyć całe ciało z użyciem mydła , a szczególnie w miejscach intymnych.\nNatychmiast została podjęta decyzja o zamknięciu pływalni. Przeprowadzana jest dezynfekcja wody i obiektu. Basen będzie znów czynny po wdrożeniu wszystkich niezbędnych procedur, ponownej analizie próbek wody przez Państwowy Powiatowy Inspektorat Sanitarny w Zamościu.\nAby korzystający z basenu czuli się bezpieczni, wprowadzono procedury zmierzające do wyeliminowania przypadków, które mogłyby doprowadzić do podobnej sytuacji.\nSanepid stale monitoruje jakość wody w basenie, jednak jak widać bardzo wiele zależy od samych użytkowników.\nPałeczka ropy błękitnej (Pseudomonas aeruginosa) to jedna z najniebezpieczniejszych bakterii – jest odporna na powszechnie stosowane środki dezynfekujące, łatwo rozmnaża się w wodzie i niewiele jej trzeba do przeżycia. Jednak najgorsze jest to, że wykazuje odporność na większość antybiotyków, co utrudnia leczenie chorób przez nią spowodowanych.\nPoprzedni artykułLekcja “żywej historii” w Berlinie\nNastępny artykułTurniej wiedzy o Zamościu