Ewangelia według księdza Zieji\nSto lat temu, l marca 1897 roku urodził się ksiądz Jan Zieja. Pamiętam jego 90. urodziny. Jakieś półtora roku wcześniej, na prośbę redakcji "Znaku", odwiedziłem go, aby nagrać jego wspomnienia. Pierwsze spotkanie rozrosło się do kilkudziesięciu godzin rozmów zarejestrowanych na taśmie magnetofonowej. Złożyła się z nich książka "Życie Ewangelią", której dwa wydania ukazały się później w paryskim wydawnictwie księży pallotynów "Editions du Dialogue". Powstawała ona jednak dosyć powoli. Tymczasem ks. Zieja stracił zupełnie wzrok. Nie bez obaw o jego stan ogólny (miał rozrusznik serca), lekarze zdecydowali się na zabieg usunięcia katarakty. l marca 1987 roku poszedłem do kliniki złożyć mu życzenia. U jego łóżka zastałem jeszcze bratanka księdza Zieji, oficera marynarki handlowej, który pływał na statku pod obcą banderą po Zatoce Perskiej, gdzie właśnie toczyła się wojna. Opowiadał, jak tam jest niebezpiecznie. Pielęgniarka zdjęła Ojcu Janowi opatrunek z oka. Cieszył się jak dziecko, po kilkunastu miesiącach zobaczył znowu, że za oknem pada śnieg. Rozgadał się, zaczął opowiadać o domu. Wspominał, że mieli w szufladzie taką księgę: "Żywot Pana Jezusa Chrystusa, Boga i Zbawiciela naszego przez Baltazara Opecia ze świętego Bonawentury przetłumaczoną", wydanie wileńskie. Spaliła się w roku 1919 razem z domem w rodzinnej wsi Osse w Opoczyńskiem. Tam, kilkanaście lat wcześniej, narodziło się jego powołanie. Zdziwiony poziomem wiedzy paroletniego chłopca z wiejskiej chałupy proboszcz powiedział jego matce: - "Ziejino, to dziecko trzeba uczyć na księdza" - Ojciec Jan miewał potem, jak sam opowiada, zachwiania wiary, ale nie powołania.\nParę lat po tym spotkaniu szpitalnym, wraz z dyrektorem "Editions du Dialogue", nieodżałowanym ks. Zenonem Modzelewskim i jego prawą ręką p. Danutą Szumską, zastanawialiśmy się, jaki tytuł nadać rozmowom z Ojcem. Przypomniałem sobie wtedy, że jeden z fragmentów tego wywiadu-rzeki drukowaliśmy w "Znaku" jako "Życie z Ewangelią". - Dlaczego "z"? - zapytała Pani Danusia. - "Życie Ewangelią". I tak już zostało.\nNie potrafię sobie wyobrazić bardziej trafnego streszczenia tej biografii. Ksiądz Zieja życiorys miał bogaty, a jego dramaturgię kształtowała właśnie Ewangelia. Poznał ją w formie zeszytów sprzedawanych na warszawskiej ulicy za trzy grosze przez jakichś sekciarzy. To było coś więcej niż opowiadanie św. Bonawentury. "Autentyczne słowa Pana Jezusa tam są!" - po osiemdziesięciu latach wspominał ten wstrząs. - "Ewangelię cytatem tak, że potem już nie widziałem nic wyższego ponad nią i do tej pory nie widzę" - odczytywał ją bardzo prosto: żeby ludzie się wzajemnie miłowali. Społecznie - dodawał często. Tak jak w pierwszych gminach chrześcijańskich.\nSeminarium skończył w Sandomierzu, a studia w Warszawie i Rzymie. Bezpośrednio z Ewangelii zaczerpnął jednak ów radykalizm przeżywany w duchu prawdziwie franciszkańskim. Groza wojny (1920 r.) uczyniła go radykalnym pacyfistą. Ewangelia i przykład Biedaczyny z Asyżu nauczyły umiłowania ubóstwa i służby ubogim. Nie ułatwiało mu to "kariery" w Kościele. Za mało ubóstwa znajdował w kapucyńskim nowicjacie i opuścił go po kilku dniach. Z kolei Laski Matki Czackiej, gdzie był pierwszym kapelanem, Laski bytujące wówczas w prawdziwej nędzy, okazały się dla niego zbyt zamknięte. Pozostał związany z tym wspaniałym środowiskiem, ale nigdy nie zagrzał tam dłużej miejsca. W Laskach jest pochowany w jednym grobie ze swoją matką, która tam umarła przed wojną.\nBiskup sandomierski nie chciał mieć proboszcza, który gardzi tacą i odmawia przyjmowania opłat za posługi religijne. Wziął go dopiero do siebie ordynariusz diecezji pińskiej bp Zygmunt Łoziński, także kościelny nonkonformista. Ten etap życia Księdza Jana, związany z Polesiem, jest bardzo ważny. Miał tam swoje probostwo w Łachiszynie - katolickiej wysepce w morzu białoruskim i prawosławnym. Parafia przetrwała wojnę i czasy Związku Radzieckiego. Po wojnie przez długie lata pracował w niej ks. Stanisław Ryżko, którego wspomnienia właśnie się ukazały. Jego sąsiadem był natomiast ks. Kazimierz Świątek, w latach powojennych proboszcz pińskiej katedry. Podczas wizyt w Polsce ks. Świątek odwiedzał ks. Zieję - dużo o nim słyszałem. I oto ten właśnie ks. Kazimierz Świątek, wyniesiony przez Jana Pawła II do godności kardynalskiej, jest teraz - mimo przekroczonego wieku emerytalnego - arcybiskupem metropolitą mińsko-mohylewskim oraz administratorem apostolskim Pińska. Z niezwykłą energią odbudowuje katolicyzm na tej ziemi. (Dodajmy na marginesie, że w Pińsku ks. Zieja opiekował się rodziną Ryszarda Kapuścińskiego i zdaje się, że to on go ochrzcił.)\nPo śmierci bpa Łozińskiego nowy ordynariusz piński, bp Bukraba, skierował ks. Jana Zieję do pracy z szarymi urszulankami Serca Jezusa Konającego. Ich założycielka, Matka Urszula Ledóchowska, otrzymała w darze folwark od znanej rodziny Skirmunttów z Mołodowa i postanowiła rozszerzyć na Polesie apostolsko-oświatową działalność swojego zgromadzenia. Szarym urszulankom pozostał ks. Jan Zieja wierny - z wzajemnością - aż do śmierci. Ostatnie dwadzieścia osiem lat życia spędził w ich warszawskim domu przy ulicy Wiślanej i tam właśnie, nad ranem 19 października 1991 r, na rękach jednej z nich - siostry Marii - zakończył swoją ziemską drogę.\nPostać księdza Zieji zaznaczyła się bardzo wyraźnie w dziejach II wojny światowej. Był kapelanem oddziałów walczących w 1939 roku, potem Szarych Szeregów, Komendy Głównej Armii Krajowej i wreszcie batalionu "Baszta" w Powstaniu Warszawskim. Uczestniczył w akcji pomocy Żydom "Żegota". Jednocześnie prowadza konspiracyjne prace, przygotowujące powrót Polski na ziemie zachodnie. Po 1945 roku organizował tam - konkretnie w Słupsku - życie kościelne i społeczne. Wśród jego bliskich współpracownic z tego okresu są - bardzo blisko z nim związane - Aniela Urbanowicz i Krystyna Żelechowska. Bezpośrednio potem, sprowadzony do Warszawy przez kardynała Stefana Wyszyńskiego (przed wojną i w jej trakcie pracowali razem w Laskach), jest ks. Zieja rektorem warszawskiego kościoła Wizytek. Przyjaźni się, służy pomocą i radą ludziom tworzącym środowisko "Tygodnika Powszechnego" i "Znaku". Jerzy Zawieyski opisuje w swoich wspomnieniach, że to właśnie ks. Zieja go nawrócił. Lata sześćdziesiąte, już emerytalne, to okres intensywnej pracy pisarskiej, m.in. wtedy właśnie przetłumaczył "Drogowskazy" Daga Hammarskjoelda.\nW pobieżnym streszczeniu tej bogatej biografii umyka jednak jej najważniejszy rys - szczególny nonkonformizm, pełny cywilnej odwagi. To on każe ks. Zieji podejmować w okresie międzywojennym głośne akcje kontestacyjne, jak piesza wyprawa do Rzymu bez paszportu - protest przeciwko istnieniu granic. To on każe przyjaźnić się - ba, w pewnym sensie patronować - środowisku lewicy ruchu ludowego: "Wiciom" (nie bez powodu posądzonym o silny antyklerykalizm) i Uniwersytetom Ludowym Ignacego Solarza. W czasach dominującego antysemityzmu ks. Zieją manifestował swoją przyjaźń do Żydów. W dramatycznym roku 1953 jako jedyny skrytykował z ambony postawę Episkopatu wobec internowania kardynała Wyszyńskiego. Potem także Prymasowi mówił w oczy rzeczy niewygodne i gorzkie, za co został niezwykle surowo potraktowany. I wreszcie ostatni epizod działalności publicznej - członkostwo i czynny udział w Komitecie Obrony Robotników, walczącym pokojowymi środkami z systemem komunistycznym o elementarne prawa człowieka, ale tak przecież wewnętrznie zróżnicowanym. Wszystko to sprawiało, że ks. Jan Zieja był dla niektórych kręgów katolickich postacią kontrowersyjną. On sam łączył jednak swój bunt z wiernością i miłością dla Kościoła. Tę dwoistość także wziął od Świętego z Asyżu. Już w 1926 r., w swoim programowym artykule "Biedaczyna mówi...", podkreślał, że "...święty Franciszek miał dla kapłaństwa hierarchicznego i najwyższej Władzy Kluczów Piotrowych cześć głęboką w stopniu heroicznym".\nNauczyciel dojrzałego sumienia\nFranciszkańskie było u niego również całkowite odrzucenie przemocy. Po doświadczeniach kampanii roku 1920, kiedy był świadkiem okrutnych rzezi, ks. Zieja doszedł do wniosku, że przykazanie "Nie będziesz zabijał" obowiązuje w sposób bezwzględny. Przekonanie to wzmocniły jeszcze tragiczne wydarzenia zamachu majowego roku 1926 i ówczesnych walk bratobójczych. W ostatnich latach życia jego myśli i uczucia skoncentrowały się prawie całkowicie wokół Dekalogu, zwłaszcza wokół zawartego w przykazaniu piątym zakazu zabijania. Można powiedzieć, że było to w jakimś stopniu jego obsesją. Pisywał nawet w tej sprawie listy do Jana Pawła II, prosząc, aby Papież całą mocą swojego autorytetu oświadczył, że piąte przykazanie ma być przestrzegane bez żadnych wyjątków. Jeszcze w 1985 roku wyszła spod jego pióra utopijna odezwa, w której domagał się całkowitego i bezwarunkowego rozbrojenia Polski. A przecież ksiądz Zieja był kapelanem walczących we wrześniu 1939 r., kapelanem żołnierzy AK i powstańców warszawskich. Spowiadał młodych ludzi - między innymi przyszłych bohaterów "Kamieni na szaniec" - którzy prosto od niego szli zabijać innych. Wielu przyjaciół pytało go o ten tragiczny dylemat. Odpowiedź Ojca Jana można określić jako koncepcję sumienia dojrzewającego do przyjęcia prawdy i odpowiedzialnego w swoich decyzjach. Oto co powiedział w jednej z naszych rozmów: "Każdy człowiek musi tutaj wybierać za siebie. Nikt nie może mu dyktować; on sam ma podjąć decyzję. Chrystus mówi: Kto może pojąć, niech pojmuje. Wzywał nas i wyraźnie pokazywał drogę, jaką sam szedł. Chce, abyśmy nią szli. Dla mnie - ja tak przyjąłem - jest to droga wyrzeczenia się przemocy, wierności temu Boskiemu przykazaniu Nie będziesz zabijał jako Nie zabijaj nigdy nikogo. We mnie tak to stanęło, ale widzę, że u innych - biskupa Łozińskiego na przykład, który jest kandydatem na ołtarze - ta sprawa inaczej wyglądała. Muszę uszanować sumienie każdego człowieka. Każdy odpowiada za siebie, tak samo jak ja. Kiedy się bierze Ewangelię i wszystko zestawi razem, nie tylko jedno zdanie, czy jakieś powiedzenie, ale całość, zostaje właśnie to: ty odpowiadasz i on odpowiada. Ty inaczej, on też inaczej, ale wszyscy odpowiadamy przed Chrystusem, jak Go zrozumieliśmy".\nOjciec Jan, lepiej niż wiele osób jego stanu, pojmował prawdy, że rozstrzygnięć ludzkiego sumienia nie można zadekretować. Postawa taka nie miała jednak nic wspólnego z moralnym relatywizmem. W swoich osobistych wyborach był bardzo rygorystyczny, chciał tego od innych. Ewangelię traktował dosłownie. Wiedział jednak, że trzeba ją realizować w ludziach, a nie ponad ludźmi. Tak właśnie mówił: "Królestwo Boże rośnie w nas". Nikt go również nie nazwie fundamentalistą, także dlatego, że był przeciwnikiem wszelkiej "wyznaniowości" w życiu publicznym.\nKiedy śledzi się ewolucję Kościoła katolickiego od początku Soboru Watykańskiego II, a zwłaszcza w okresie obecnego pontyfikatu, uderza prekursorski charakter wielu idei Ojca Jana. Oparcie wszystkiego na Ewangelii jest przecież bardzo zbieżne z Nową Ewangelizacją Jana Pawła II. Właśnie w tych dniach wszystkie rodziny rzymskiej diecezji otrzymują od Papieża broszurę z tekstem Ewangelii według św. Marka. Bliskie głównemu nurtowi refleksji ks. Zieji jest odczytanie przez Jana Pawła II Ewangelii w duchu obrony każdej ludzkiej egzystencji, najpełniej wyrażone w encyklice zatytułowanej - no właśnie! - "Ewangelia życia". Bardzo współczesny był także szeroko pojmowany przez Księdza Jana ekumenizm, obejmujący nie tylko wszystkie wyznania chrześcijańskie, ale - może przede wszystkim - Żydów, a także wyznawców islamu. Pamiętam jego wzruszenie na wiadomość o pierwszej w dziejach wizycie Papieża w rzymskiej synagodze (13 kwietnia 1986) i również bezprecedensowym przemówieniu do młodych muzułmanów na stadionie w Casablance (19 sierpnia 1985). Co by powiedział słysząc, że Papież chce uczcić jubileusz roku 2000 z innymi spadkobiercami Abrahama w Ziemi Świętej? W jego skromnym pokoju wielkie zdjęcie Jerozolimy wisiało obok krzyża i wizerunku Matki Bożej. Oczywiście, w przypadku Ojca Świętego trudno mówić o bezpośredniej inspiracji. Z tego co wiem, Karol Wojtyła tylko raz słuchał nauk księdza Jana Zieji, jako biskup-nominat, podczas rekolekcji dla Episkopatu Polski na Jasnej Górze.\nInne idee tak mu bliskie: miłość ubogich, wyrzeczenie się dóbr materialnych i przemocy, czekają - wierzę - na swój rozkwit w Kościele przyszłości. Nie w politycznej formie kolejnej odmiany chrześcijańskiego socjalizmu czy naiwnego pacyfizmu, ale radykalnej opozycji wobec kierunku, jaki przyniosła współczesna cywilizacja. Ksiądz Zieja był u schyłku swego życia kapłanem dosyć staroświeckim, jak na dziewięćdziesięciolatka przystało. Poza domem nie pokazywał się bez sutanny, którą nazywał suknią. Mimo to wydaje się bliższy przyszłości, niż wielu księży w garniturach, a nawet krawatach.\nPrzyjaźnił się z tak wieloma osobami, które są obecnie kandydatami na ołtarze: założycielami Lasek Matką Elżbietą Czacką i Ojcem Władysławem Korniłowiczem, założycielką Szarych Urszulanek - Matką Urszulą Ledóchowską, twórcą niemieckiego Związku Białego Krzyża oraz Instytutu Chrystusa Króla, późniejszym męczennikiem czasów nazizmu, ks. Maxem Josefem Metzgerem, bpem Zygmuntem Łozińskim, ks. Stefanem Wyszyńskim, Prymasem Tysiąclecia. Opowiadałem o nim kiedyś watykańskiemu dostojnikowi, na co dzień kierującemu pracami Kongregacji do Spraw Kanonizacyjnych. Mówiłem, że znałem człowieka, którego wielu bliskich znalazło się w ręku zainteresowania tej dykasterii. Zadano mi pytanie: a co się robi w jego sprawie? Ks. Jan Zieja nie założył żadnego zgromadzenia. Pamiętają o nim Szare Urszulanki. Pozostali mu wierni kombatanci Szarych Szeregów i "Baszty". Ufundowali tablicę, która w setną rocznicę urodzin, l marca br. o godzinie 18, została odsłonięta w warszawskim kościele Sióstr Wizytek. Jeden z nich napisał do mnie z tej okazji: "On w czasie wielogodzinnych rozmów uczył mnie poznawać Prawdę, Dobro, Piękno, istotę Miłości, którą jest nie uczucie, ale pragnienie i umiejętność służby człowiekowi". Wspomina go wielu księży i zaprzyjaźnionych intelektualistów, członków przedwojennej Akcji Katolickiej, którą organizował, także zwykłych ludzi. Wszyscy oni nieuchronnie odchodzą. Dlatego przy tej okazji - razem z redakcją "TP" - chcielibyśmy poprosić Czytelników: Zbierzmy chociaż okruchy. Jeśli pamiętacie księdza Jana Zieję, napiszcie pod adresem "Tygodnika".\nJacek Moskwa. "Ewangelia według księdza Zieji". "Tygodnik Powszechny" Nr 10/1997


Daniel-André Tande wspomina upadek w Planicy - Winterszus - wszystko o skokach narciarskich\nDaniel-André Tande wspomina upadek w Planicy\nAutor: Katarzyna Służewska, Opublikowano: 2 czerwca 2021\nPodczas marcowego weekendu w Planicy, Daniel-André Tande doznał koszmarnie wyglądającego upadku. Na szczęście leczenie przebiegło pomyślnie, a Norweg chciałby wrócić na skocznię już w przyszłym miesiącu, o czym m.in. wspomina w pierwszym udzielonym po wypadku wywiadzie.\nPrzypomnijmy, że Daniel-André Tande upadł podczas serii próbnej do konkursu indywidualnego podczas finałowego weekendu PŚ w Planicy. Powodem tego feralnego zdarzenia, był silny podmuch wiatru, po którym zawodnik runął na zeskok i od 99. metra skoczni zsuwał się bezwładnie w dół zeskoku. Tuż po zderzeniu z ziemią, Norweg od razu stracił przytomność – potrzebna była reanimacja. Po ustabilizowaniu stanu zdrowia 27-latek został przetransportowany helikopterem do szpitala w Lublanie, gdzie wprowadzony został w śpiączkę farmakologiczną.\nW efekcie upadku, Tande doznał przebicia płuca, krwotoku do mózgu, a ponadto złamaniu uległ obojczyk sportowca.\n„Miałem też cztery wewnętrzne krwotoki mózgu i dlatego zostałem wprowadzony w stan śpiączki. Krwawienie dotyczyło przede wszystkim lewej części mózgu, który kontroluje osobowość. Gdyby krwawienie było zbyt duże, to mógłbym obudzić się jako ktoś inny”, przyznał Norweg.\nNa początku czerwca Norweg udzielił pierwszego wywiadu dotyczącego feralnego zdarzenia.\n„Wszystko ze mną w porządku. Zacząłem normalnie trenować, więc jest dobrze”, poinformował 27-letni zawodnik.\n„Niczego nie pamiętam z samego upadku. Ostatnią rzeczą, którą pamiętam, jest spacer z moją siostrą i jej chłopakiem, który miał miejsce dzień przed przyjazdem do Słowenii”, przyznał Tande.\nPomimo traumatycznych przeżyć związanych z upadkiem, 27-latek chciałby jak najszybciej wrócić do treningów na skoczni. Nie wykluczone, że nastąpi to już w lipcu. Norweg przyznał również, że pomimo wewnętrznego strachu, chciałby również wystartować w zawodach na skoczni mamuciej.\n„Nie sądzę, że ten wypadek wpłynie na moje skoki. W czerwcu będę przygotowywał się do skakania, a w lipcu chcę wrócić na skocznię. Czas pokaże, czy będę czuł obawy. Teraz się nie boję. Wydaję mi się, że na normalnych i dużych skoczniach nie będzie kłopotów. Trochę problemów może być na mamutach i w Planicy, ale chcę tam wrócić”, dodał na zakończenie Tande.\nŹródło: Hopplandslaget / youtube.com


dryfasting.pl - o głodówkach i zdrowiu\no głodówkach i zdrowiu\nSzybkie wejście w ketozę. Wrzesień 19, 2016\nKetoza i głodówka\nNa wstępie chciałbym napisać, że poniższa metoda nie zastępuje keto-adaptacji i nie może być traktowana jako coś zamiennego. Adaptacja zaczyna się po wejściu w ketozę i trwa, a kończy się w momencie kiedy jesteśmy w stanie efektywnie wykorzystywać tłuszcze. Sama ketoza jako stan i głodówka pięknie ze sobą współgrają i wykorzystanie tej synergii dla niektórych osób może być pomocne. Bardzo często osoby, które chcą spróbować po raz pierwszy odżywiania ketogenicznego mają problemy z wejściem, męczy ich łaknienie na węglowodany i ciężko jest im utrzymać początkowe założenia diety. Z pomocą przychodzi głodówka.\nCo się dzieje podczas niejedzenia\nGłodowanie uruchamia mechanizm kiedy ciało z braku dostarczanego pożywienia zaczyna przełączać się na odżywianie wewnętrzne. Procesy zachodzące w ciele kierują się na czerpanie energii z tłuszczów. Dzięki gwałtownemu odcięciu pożywienia wszystko dzieje się bardzo szybko. Poniżej zdjęcie jak wygląda poziom ketonów po pierwszej dobie głodowania i na dzień kolejny.\nJak widać już na drugi dzień poziom ketonów jest bardzo wysoki. Ginie kompletnie uczucie głodu. Stosowałem taki sposób wchodzienia w keto wielokrotnie i wydawał mi się znacznie łatwiejszy.\nJak przeprowadzić głodówkę?\nPo pierwsze dzielimy ją na 3 etapy. Pierwszy to przygotowanie, trwające dwa dni. Zaczynamy od dnia sałatkowego, dozwolone świeże kompozycje z małą ilością mięsa, surówki i świeże owoce. Dzień drugi spędzamy na samych sokach, najlepiej z warzyw zielonych, dobry jest też burak. Szczególnie polecam sok z kiszonej kapusty, może dobrze poczyścić. Pijemy dużo wody. Nie jemy żadnych przetworzonych, gotowych produktów. Zero cukru. Sól ograniczamy do minimum.\nDrugi etap – wchodzimy w głodówkę\nNa wieczór dnia drugiego przygotowań przełączamy się na wodę. Najbliższe dwa dni spędzamy tylko pijąc wodę. Bez dodatków. Zero herbatek, kaw, cytryny do wody. Nada. Sama woda. W ciągu tych dni mogą się pojawić mało przyjemne efekty efekty oczyszczania wynikające z głodówki. Bole głowy, osłabienie – nie zawsze i nie jest to regułą. Zazwyczaj szybko mijają. Poniesie się też poziom kortyzolu i możemy się budzić w nocy. Wszystko szybko mija. Ciało wyrzuca zanieczyszczenia. Już po 12h głodówki krew bardzo pięknie się czyści. Nie jemy przez dwie pełne doby i noc. Po tym okresie powinniśmy już być w ketozie. Po obudzeniu nie czujemy głodu i rozpoczynamy wychodzenie z głodówki.\nWyjście z głodówki – etap trzeci\nNa pierwszy posiłek polecam sok z warzyw, ewentualnie ciepły wywar warzywny. Pięknie sprawdza się wywar z buraczka i marchewki – można kawałek ugotowanego buraka skubnąć. Na obiad mała porcja wątróbki smażonej na oleju kokosowym. Na wieczór jajko. Organizm tego dnia zaczyna już ładnie trawić i kolejnego dnia możemy zacząć czerpać z przepisów keto i zacząć dzień omletem lub jajecznicą. Na obiad tłuste mięso i dalej według wskazań dotyczących keto-adaptacji, czyli dużo tłuszczów i ograniczona ilość białka. Jesteście w głębokiej ketozie. Węglowodany, cukier dla Was nie istnieją i o ile nie macie silnych uzależnień psychicznych związanych z cukrem spokojnie kontynuujecie odżywianie się w sposób ketogeniczny.\nSposób ten wykorzystywałem wielokrotnie i zawsze pięknie i bezproblemowo przechodziłem cały proces. Szybkie wejście w ketozę może być rozwiązaniem dla osób cierpiących na insulinoodporność i problemy ze zmiennym, wysokim poziomek cukru we krwii. Zachęcam do wypróbowania. Nie bójcie się. Nie umrzecie przez te dwa dni na wodzie. Zapraszam również do zainteresowania się głodówkami jako metodą oczyszczania i leczenia – zapraszam na grupę głodówkową.\nBrak komentarzy do Szybkie wejście w ketozę.\nSucha głodówka – jak to tak, bez wody ? Wrzesień 16, 2016\nSucha głodówka – z czym to się je znaczy nie je 😉\nPomyślałem, że dobrym pomysłem będzie napisanie krótkiego wprowadzenia do tematu. Może zacznę od tego, że w przeciwieństwie do tego czego nauczali nas w szkole, po trzech dniach bez wody się nie umiera. Wtedy zaczyna się dopiero całe przedstawienie ! Sucha głodówka jest sposobem poszczenia gdzie oprócz jedzenia odmawiamy sobie także jakichkolwiek płynów. Po co się to robi ? Aby poczuć się lepiej i poprawić swój stan zdrowia, ale nie tylko…\nJak zacząłem nie pić…\nMoje początki z suchym postem były mało ostrożne. Po doświadczeniu kilku innych rodzai postów natknąłem się na informację, że siła oczyszczania przy głodówce suchej jest trzykrotnie większa niż przy głodówce na wodzie. Jako, że głodowanie na wodzie szło mi dość opornie, najdłuższa głodówka jaką zrobiłem trwała 12 dni pomyślałem, że ekstra jeżeli będę mógł mieć te same efekty 3 razy szybciej. Nie czytając prawie nic na temat tej formy głodowania rozpocząłem swój pierwszy raz. I się zdziwiłem jak łatwe to było, przetrzymanie 36h bez picia było bułką z masłem. Następnego dnia po zakończeniu głodówki zacząłem planować następną. Minęło kilka dni a ja znów nie piłem, wtedy zrobiłem dwie pełne doby. Energia, którą odczuwałem po jej zakończeniu była niesamowita. Gavin, założyciel sucho głodującej amerykańskiej grupy na facebook napisał kiedyś, że podczas suchego głodowania ma się uczucie niezniszczalności, stajemy się silniejsi i możemy więcej. Tak faktycznie jest ! Dla mnie efekty zdrowotne, utrata niepotrzebnych kilogramów to miły efekt uboczny. To co mnie trzyma przy suchym głodowaniu to właśnie to uczucie, które włącza się po około dwóch dniach bez picia. Przejrzystość myśli, wewnętrzny spokój i ten piękny dystans do wszystkiego. Pojawia się moc !\nDzięki głodowaniu wyleczyłem większość swoich alergii, wzmocniłem układ odpornościowy (praktycznie nie choruję), ustabilizowałem swoją wagę (straciłem ponad 30kg) i co najważniejsze, bardziej poznałem samego siebie. Głodówka leczy nie tylko ciało, ale i umysł. Co może przestraszyć człowieka, który przez tydzień nie pił ? Czego może się bać ? To jest ta strona głodowania, która cały czas mnie wciąga i którą chciałbym się dzielić z innymi. Te słabości i strachy, które gnębią nas każdego dnia są niczym realnym – nie istnieją. Sucha głodówka daje siłę aby to zauważyć.\nZejdźmy troszkę na ziemię 🙂 Jak do każdej metody leczenia, do suchego postu trzeba się przygotować i wiedzieć jak go zakończyć. Szczególnie jeżeli ma on trwać długo. Nie znam osoby, której właściwie przeprowadzona głodówka nie wyszła na dobre. Ciało w cudowny sposób potrafi podziękować za te chwile, kiedy nie musi robić nic, tylko się leczyć. Jest to szczególnie ważne teraz, w czasach gdzie wrzucamy w siebie masę sztucznych, chemicznych substancji. Głodowanie jest dostępną dla każdego formą pomocy sobie samemu. Nie potrzebujesz do tego specjalnego miejsca, ekwipunku czy pieniędzy. Głodówka jest najpiękniejszym darem jaki możemy sobie sprezentować.\nZachęcam Was do poznania tematu. Niestety na temat suchego głodowania materiałów w sieci jest mało, ale są grupy na facebook zrzeszające ludzi z dużym doświadczeniem, którzy chętnie dzielą się wiedzą. Szczególnie polecam wspomnianą wcześniej grupę Gavina, tutaj link, oraz polską grupę głodówkową. Głodówka jest jak „reset” w komputerze, chcesz zacząć od nowa, porzucić złe nawyki, masz dosyć samego siebie takim jak się widzisz, czujesz? Chcesz zmienić swoje życie, nastawienie? To wszystko jest możliwe 🙂\nBrak komentarzy do Sucha głodówka – jak to tak, bez wody ?\nGłodówka z księżycem Wrzesień 15, 2016\nGłodówka sucha i na wodzie.\nKsiążkowo przeprowadzona głodówka sucha, czy na wodzie ma swoje wprowadzenie, trwa i jest wyjście. Środkowy etap, paradoksalnie wydaje się najłatwiejszy, ponieważ wtedy nic nie musisz i na nic nie trzeba zwracać uwagi. Po prostu nie jesz. Przygotowanie do głodówki zawsze przychodziło mi z trudem, było łatwiej kiedy odżywiałem się wegańsko. Wtedy potrafiłem bardzo szybko oczyścić układ pokarmowy. Tydzień na raw jedzeniu nie był problemem.\nSytuacja wygląda gorzej kiedy się pofolguje ze śmieciowym, zasłodzonym jedzeniem, dobre prowadzenie się przed głodówką jest ciężkie. Hormony szaleją i mi samemu osobiście jest bardzo trudno przełączyć się i porządnie przygotować do głodówki. Okresem kiedy stabilizuję swoje jedzenie i jest takie jak chcę jest okres po wyjściu z głodówki, kiedy zresetowany mogę na spokojnie sobie wszystko poukładać.\nMając na myśli powyższe przy aktualnej głodówce testuję nowe szybkie wejście polegające na jednym dniu postu na wodzie, na drugi dzień 50g gorzkiej soli i same soki, dzień trzeci tylko soki, wieczorna lewatywa i start głodówki na następny dzień.\nZaczynam w niedzielę, 18.09.2016… wraz z pełnią księżyca.\nWstępnie planuję zrobić kaskadę. Dzień na sucho, dzień na wodzie, później tym samym systemem dwa dni i tak dalej. Podczas całej głodówki będę pracował średnio 6 dni w tygodniu.\nChciałbym monitorować stan wątroby podczas jej trwania, mam w zamyśle robić badania co tydzień. Przed i po głodówce zrobię pełne badania krwii. Oprócz tego mam w planie monitorować poziom ketonów i zobaczyć jak on się zmienia w zależności od rodzaju aktualnie stosowanej głodówki.\nGłodówka sucha przeplatana wodą będzie moją pierwszą kaskadą. Jestem ciekaw reakcji organizmu.\nBrak komentarzy do Głodówka z księżycem\nPokonały mnie truskawki ! – sucha głodówka Maj 4, 2016\nByło krótko, było rześko – jest moc !\nKetoza i sucha głodówka pięknie współgrają. Tym razem poprzedziłem ją niemalże 2 miesięcznym okresem odżywiania ketogenicznego. Napiszę o tym więcej przy następnej okazji. 3 dni przed startem wyszedłem z ketozy w celu oczyszczenia przewodu pokarmowego większą ilością błonnika, nie jestem do końca pewien czy była to dobra decyzja 😉 Tak czy inaczej dam radę, wchodziłem już w suche głodówki z różnych, „gorszych” pozycji. Czekają mnie najtrudniejsze dwa dni – później będzie z górki.\nPlan trwania głodówki do oporu – myślę o 10 dniach, zobaczymy za tydzień jak będę się czuł. Tak więc rozpoczynam dzień pierwszy.\nNiedługo minie pierwsza doba. Spokojnie i leciutko, braku płynów nie odczułem w najmniejszym stopniu. Waga startowa 82 kg. Tętno w spoczynku 50 bpm. Samopoczucie super. Cały dzień spędzony w pracy.\nRozpocząłem trzeci dzień. Spałem pięknie, przebudziłem się tylko raz, około godziny 3 w nocy. Wypaliłem troszkę melatoniny w oczach telefonem komórkowym i zasnąłem dalej 😉 Obudziłem się sam przed 6 i ruszyłem do pracy. Cały dzień drugi samopoczucie fizyczne i psychiczne super – czułem się rewelacyjnie. Rano drugiego dnia badałem ketony we krwii i już w 36h suchego postu poziom ketonów wyniósł 0.6 (ketoza). Waga jak na razie spadła o 3kg – spokojnie, wliczając w to wypróżnienia nie jest to duży spadek w porównaniu do poprzednich głodówek. Temperatura na zewnątrz 23 stopnie – nie jest mi wreszcie zimno 🙂 – spotykanego u większości sucho głodujących ludzi grzania wewnętrznego u mnie nie obserwuję. Sprawność seksualna na 48h 100% 😉 W nocy śniło mi się, że jadłem jabłecznik i gram w szachy – co ciekawe całkiem logicznie myślałem (zapamiętałem partię). Sucha głodówka bardzo wyostrza sny, jest to dla mnie wielki plus. Uwielbiam pracować ze snami i je analizować. Pozostało 12h do zamknięcia 3 doby – suchości w ustach brak, język już obłożony nalotem, mocz ciemnej barwy, bez wyraźnego zapachu.\nZakończenie – szybsze niż planowane\nNo cóż. Zakończenie będzie szybsze niż planowałem. Minęła 72h głodówki. Wróciłem w super nastroju i pełen energii do domu, kiedy to na stole napotkałem truskawki. Szklarniowe, ale piękne, duże i pachnące. Rozmawiałem dzisiaj z kolegą o jedzeniu w lato truskawek i kiedy je dziś zobaczyłem coś się we mnie złamało 😉 Zjadłem dwie, po pół godzinie jeszcze 10 szt. Wszystko zapiłem sokiem z dwóch pomarańczy. 🙂 Nie ogarnąłem sytuacji kompletnie. No cóż. Stało się. Płakać nie będę. Pięknie przegłodowane 3 doby. Złamanie głodówki jak dla mnie totalnie niestandardowe, ale jest mi dobrze 🙂 Cóż, do następnego razu !\nBrak komentarzy do Pokonały mnie truskawki ! – sucha głodówka\nOstatki i głodówka :) Luty 9, 2016\nKarnawał się kończy i zaczyna post. Jest i 7 dni bez wody. Jest po nowiu – dobry czas aby pogłodować. Dawno nie pisałem, pominąłem parę mniejszych głodówek do 72h – odbyły się bez rewelacji i przebiegły spokojnie.\nOrganizm już się fajnie do nich przystosował, ostatnią 3 dniową zrobiłem z biegu bez przygotowania i na dodatek po mega kiepskim żywieniu się, popłynąłem z cukrami, alkoholem i innymi używkami… Tak czy inaczej sucha postawiła mnie do pionu.\nResetująca moc suchej głodówki jest nieoceniona.\nDzisiaj po godzinie 14 rozpocząłem nową, tradycyjnie szklanką wody z sodą oczyszczoną.\nWaga na starcie 80kg, ph moczu wysoko zalkalizowane, tętno spoczynkowe 56. Planuję dłuższą głodówkę, jak wyjdzie zobaczymy na dniach.\nZdjęcie na start – zobaczymy zmiany na koniec głodówki.\nPierwsza doba minęła na spokojnie, jak nie na głodówce – przyzwyczajony do IF nawet nie poczułem braku wody czy jedzenia. Noc spokojna. Cały dzień (14h) spędziłem w pracy. Czas odpocząć.\nAktualnie 55 godzina. W nocy podczas kilku snów złamałem kilkakrotnie post – prawdopodobnie wynik oglądania na ekranie komputera jedzenia i rozmowa o nim. Piłem jadłem i załamywałem się, że przez nieuwagę skończyłem głodówkę – aż do momentu obudzenia 🙂 Od rana w moczu pojawiły się w dużej ilości ketony. Samopoczucie zmienne, mała odporność na inne osoby i ogólna drażliwość charakterystyczna głównie w pierwszych dniach głodówki. Fizycznie całkiem dobrze. Pracowałem tylko 8h, odpocząłem w domu, poczytałem książkę, posiedziałem na luzie przed kompem. Waga od startu zjechała o 2.3 kilograma. Czas się położyć spać.\nZbliża się trzecia doba i czuję jak wypełnia mnie energia. Budzi się smocza moc ! 🙂 Znowu te prądy biegnące z dołu pleców do góry, mega wrażenie.\nNo i kładę się niedługo spać, trzeci dzień minął spokojnie, samopoczucie fizyczne i psychiczne ok. W nocy też spałem ok. Zero pragnienia i głodu. Często chodzę sikać, tłuszcz bardzo ładnie oddaje wodę. Przepracowałem cały dzień.\nMinęła właśnie 96h (czwarta doba). Noc była przerywana kilkoma pobudkami, pomiędzy nimi spałem całkiem znośnie – sen był płytki, ale od rana czułem się wyspany. Samopoczucie coraz lepsze, mogę powiedzieć, że od początku głodówki z dnia na dzień jest coraz lepiej. Zdjęcie facjaty z 96h.\nDobijam do piątej dobry. Rano zafundowałem sobie lodowaty prysznic, odjazdowe uczucie, dające mega kopa i dużo energii. Jakość snu niestety się pogarsza, działanie kortyzolu daje się we znaki – budziłem się kilka razy i od godziny 5 już za bardzo nie mogłem zasnąć. Nie mam żadnych objawów odwodnienia, mocz oddaję regularnie, jest koloru jasnego i raczej bez zapachu. Tętno 51bmp. Waga około 73, -7kg od startu, dokładnie będę się ważył na koniec, podam też procent spadku tkanki tłuszczowej. Planuję też jutro (w 6 dniu) zrobić sobie przekrojowe badania krwii i moczu.\nW odróżnieniu do innych głodujących na sucho nie mam odczucia gorąca, raczej chłód, zimne dłonie i stopy, nie jest tak źle jak przy poprzednich głodówkach, ale jednak nie jest to ciepło. Przetestowałem dzisiaj gorącą kąpiel, siedziałem w wodzie około 30 min, na zakończenie zimny prysznic. Nie był to dobry pomysł. Jak się podniosłem poczułem, że zaraz zjadę. Serce zaczęło mi bić i ściemniało w oczach. Usiadłem na brzegu wanny, ale poczułem, że zaraz rypnę, udało się dojść do łóżka i padłem całkowicie bez sił na nie. Okno było otwarte i dosyć szybko mnie to doprowadziło do pionu. Tak czy inaczej kolejne 2h dochodziłem do siebie. Podsumowując nie jest to dobry pomysł, myślę że sauna na tym etapie głodówki zadziałałby tak samo. Przetestowane – nigdy więcej 🙂\nCzuję większą suchość w ustach niż dotychczas, pojawia się jakby pragnienie, widok kogoś siorbiącego jakiś napój zaczyna być mało przyjemny 🙂 Idę spać, jutro w południe kończę 6 dobę. Badań nie zrobię, cały dzień w pracy i noc, wracam dopiero jutro, więc na pobranie krwii i oddanie moczu uderzę dopiero pojutrze.\nNoc była ciężka, obudziłem się po 24 i nie mogłem zasnąć. Pragnienie było ogromne, umysł kazał iść po wodę i się napić. Walczyłem jakieś dwie godziny, w końcu udało sie zasnąć. Za 5h wchodzę w 7 dobę. Aktualnie suchość jest, ale nie ma takiego dużego pragnienia.\n18h do zaplanowanego końca postu i ostatnia noc przedemną. Czuję się rewelacyjnie. Jest suchość i pragnienie ale do ogarnięcia. Badania odłożę na czas po regeneracji. Jakieś dwa tygodnie. Kładę się spać, ostatnia noc przede mną.\nJest 4.30 nie za bardzo da się spać. Budzę się jak w zegarku co 2h i nie mogę zasnąć. Kortyzol prawdopodobnie szaleje nie pozwalając na dłuższy sen. Do końca zostało 10h.\nGłodówkę zakończyłem po siedmiu dniach. Im było bliżej końca tym było trudniej – potwierdza się zasada dr Filonova, żeby nie przeciągać zaplanowanego końca głodówki. Głodówkę przerwałem pijąc Mumio rozpuszczone w zimnej wodzie. Później woda z sodą i cytryną. Planuję na drugi dzień już coś zjeść.\nEfekty zdrowotne ? Hmmm, na tą chwilę zauważam, że alergia na kota, którą miałem dość zauważalną zmniejszyła się znacznie, zęby stały się bielsze i w paru miejscach naprawiły się uszczerbki w zębinie. Na wadze spadło prawie 10kg, waga odbije na dniach. Na ocenę długofalowych skutków zdrowotnych przyjdzie jeszcze czas, trudno mi coś więcej napisać w tym momencie, ponieważ nie mam żadnych ciągnących się za mną stanów chorobowych.\nBrak komentarzy do Ostatki i głodówka :)\n60h dla zdrowotności Styczeń 21, 2016\nW poniedziałek, 18 stycznia rozpocząłem głodówkę. Główny cel to wejście w ketozę, udało się go zrealizować w pełni po około 36h. Przegłodowałem jeszcze kolejną noc. Całość przebiegła według planu.\nCała głodówka przebiegła standardowo. Po wejściu w ketozę zauważalny wzrost samopoczucia, zanik jakiegokolwiek pragnienia. Do tego czasu było mi dość zimno, im dalej tym lepiej.\nW 48h zrobiłem mocny trening siłowy, zapas mocy był i udało się dźwignąć większe ciężary.\nWychodzę z głodówki tak samo jak zaczynałem. Woda z cytryną i sodą oczyszczoną.\nBrak komentarzy do 60h dla zdrowotności\nNa początek Nowego Roku Styczeń 3, 2016\nGłodówka resetująca – poświąteczno-sylwestrowa 🙂 Planowana na 48h. Zbyt gwałtowne wyjście z ketozy w okresie świąt spowodowało, że nie ogarnąłem żywienia tak jak miałem to zaplanowane. Wszystko runęło na twarz 🙂\nZostał w ograniczonym stopniu jedynie IF, ale ketoza poszła w zapomnienie, jadłem o wiele za dużo i do przesady cukru i węgli. Tak to się dzieje kiedy sobie na chwilę odpuścimy i wrzucimy samych siebie w spiralę trudnego do opanowania głodu cukrowego.\nDzisiaj przed 18 wypiłem standardowo szklanicę wody z sodą i cytryną.\nMija 24h głodówki. Bez rewelacji. Samopoczucie ok. Siły psychiczne i fizyczne super. Mimo mrozu na dworzu (15 stopni) ogarniam wewnętrzne zimno. Pomagają wieczorne ćwiczenia i oddychanie nauczane przez Wima Hofa.\nJeżeli jutro rano wskoczę w ketozę nie będę raczej ciągnął suchego postu dalej. Jednym z celów tej głodówki było szybkie przeskoczenie na odżywianie ketogeniczne. Niestety nie byłem w stanie zrobić tego poprzez spokojne redukowanie węgli w minionych dniach. Trzeba było wyciągnąć większy kaliber. Suchą głodówkę 🙂\nRano po 36h postu ketoza w pełni. Przerwałem wodny post po 40h. Cel osiągnięty.\nBrak komentarzy do Na początek Nowego Roku\nGłodówka i odchudzanie. Grudzień 19, 2015\nGłodówka jest procesem, który leczy – bez pomocy zewnętrznego lekarza, czy leków. Często mówi się, że wystarczy pozwolić ciału robić swoje, swoje mając na myśli samoleczenie. Często też powtarzane jest, że głodówka to nie jest narzędzie do zgubienia zbędnych kilogramów, lub zmniejszenia ilości procentowej tłuszczu w ciele.\nMyślę, że to nie jest do końca prawda, ciało podczas głodówki dąży do harmonii, usuwa to co nam szkodzi i nie są to tylko toksyny, choroby i zanieczyszczenia. Nasza waga jeżeli jest za duża także wpływa negatywnie na nas samych, zaburzona jest energia w ciele, obciążenie na narządy wewnętrzne jest większe, tak samo układ kostny nie czuje się z tym najlepiej – zużywamy się szybciej. Rzadko mówi się także o wpływie za dużej masy ciała na umysł i samopoczucie, piszę tu w sensie myślenia „jestem gruby i brzydki” w długim okresie czasu – taka negatywna afirmacja z czasem zabiera nam siłę, aby zrobić więcej, być kimś lepszym, mieć więcej siły psychicznej. Kierując się swoim przykładem uważam, że głodówki mądrze stosowane są sposobem na to aby się zdrowo odchudzić i zwiększyć jakość swojego zdrowia psychicznego i fizycznego Poniżej moje zdjęcie przed głodówkami i po – te po prawej jest zrobione w trakcie trwania 5dniowej, więc mogę wyglądać na nieco przybiedzonego – w okresie pomiędzy postami, wyglądam dużo lepiej. Aktualnie moja waga trzyma się na tym samym poziomie, mimo przeprowadzanych okresowych postów i wprowadzonego IF.\nBrak komentarzy do Głodówka i odchudzanie.\n15 grudzień 2015 5-dniowa [zakończona] Grudzień 15, 2015\n— Pierwsza doba od godziny 15 —\nWstępnie planuję standardowe 48h. Zaczynam dzisiaj po południu. Mam zamiar badać częściej ph moczu (aktualne z rana 5-6) i zaobserwować jak się ono zmienia przy przestawianiu się organizmu w odżywianie ketogeniczne. Dlatego wejście w post będzie inne niż poprzednie, nie będzie wyżerki a za to posiłek ubogi w węgle.\nPieczony kalafior w curry z tego przepisu + sałatka mix sałat i szpinaku, pomidory, papryka, jajka, olej lniany, ser feta, oliwki i przyprawy.\nMakra przedstawiają się tak.\nPH moczu na wieczór około 9 (szklanka sody oczyszczonej robi swoje), zakupiłem specjalne paski do badania poziomu ciał ketonowych w moczu, będą one bardziej wymiernym wskaźnikiem przechodzenia w ketozę.\nZ braku czasu podczas całego dnia nie udało się zjeść kalafiora. Była tylko sałatka z większą ilością fety i kilka łyżek masła orzechowego. Węglowodanów wyszło 70g, kalorii 1500.\nOd 5 rano jestem na nogach, jest północ i zostaje na noc w pracy, nie ma sensu wracać do domu, za 5 godzin muszę wstać. Złapię trochę snu.\nObudziłem się bez budzika, ale snu było za mało (pierwsza noc). Dzisiaj postaram się odespać.\n— Druga doba —\nDzień bez rewelacji, praca, wieczorem ogarnianie domu. Jest 42 godzina postu. Noc minęła jak na suchą głodówkę standardowo, dwie pobudki kiedy myślałem, że to już rano i chciałem wstawać. Zmusiłem się jeszcze do zaśnięcia. (druga noc)\n— Trzecia doba —\nSamopoczucie z rana ekstra, lekkie zawroty głowy przy szybkiej zmianie pozycji z leżącej na stojącą. Suchość w ustach wzrasta, wargi jeszcze nie popękane.\nKetoza w pełni – widać nie tylko na pasku ze zdjęcia, ale czuję ją w ciele, mam wrażenie wibrującej energii wewnątrz jakby przebiegał przeze mnie prąd o niskim natężeniu, cały czas jest wibracja. Głównie w plecach. Niby to takie zimno, ale z dziwnym natężeniem. Jest moc !\n52h postu, wyczuwam tak wielką siłę w sobie, że ciężko ją ogarnąć. Jestem w pracy, ludzie chodzą jak zegarki, wszystko ogarnięte a mi cały czas mało ! Szukam w necie zdjęcia/grafiki obrazującej to jak się czuję i nie mogę znaleźć, wszystko jest za słabe. Noc przespana na raty, kładłem się około 23 i od 2 praktycznie nie spałem, wstałem po 5 (trzecia noc).\n— Czwarta doba —\nAktualnie 63h postu, samopoczucie ok – gotowy i zwarty stawić czoła nadchodzącym wyzwaniom 😉 Fizycznie elegancko, usta nawet się w miarę trzymają.\nPo całym dniu pracy wróciłem około 18 do domu. Na wieczór kiedy kładłem się spać pojawiły się w głowie obrazy pragnienia, gdzieś coś w pół majakach sennych.. zasnąłem około 22 (czwarta noc) – obudziłem się po 1 w nocy i widząc, że ze spania raczej nic nie wyjdzie ruszyłem do pracy. W momencie kiedy to piszę jest godzina 1.30 Postaram się jeszcze położyć, wstać muszę przed 7.\n— Piąta doba —\nJęzyk już porządnie obłożony. Wyszło jakieś 5h snu, będzie ciekawie. Zostaję w pracy do jutra, położę się na ostatnią noc postu po godzinie 3 w nocy. Czyli na nogach będę od 7, wyjdzie jakieś 20h pracy.\nRano puls 45 bpm. Ketoza maksymalna. PH moczu około 5. Od startu głodówki waga spadła o około 6kg. Myślę, że przez okres świąteczny, do Nowego Roku powróci do tej sprzed głodówki.\nJest godzina 15. 96h głodówki. Od rana oddaję częściej mocz niż przez ostatnie dni. Myślę, że zbliżam się do swojego aktualnego optimum trwania postu. Psychicznie czuję się bardzo dobrze, fizycznie ciało osłabione, ale daje radę. Brak uczucia pragnienia. Mam wrażenie, że woda jest wyciskana z każdej komórki ciała, prawdopodobnie teraz następuje najmocniejsze oczyszczanie. Suchość w ustach jest już odczuwalna, ślinę przełyka się coraz trudniej. Do końca zostały 24h.\nMija ostatnia piąta noc. Jest godzina 2 w nocy. Położę się pewnie jeszcze nad ranem o ile uda się usnąć. Bardzo obfity w pracę post – w firmie spędziłem około 80h. Akurat trafiło na taki tydzień, standard w branży przed świętami. Do końca postu zostało 12h. PH i ketoza bez zmian. Czuję już się mocno wyschnięty. Widzę też działające oczyszczanie głodówki na skórze, pojawiły się pryszcze i krostki, sama skóra jest sucha i miejscami zaczerwieniona. Mięśnie wkoło kręgosłupa są także słabsze.\nPlanuję złamać post wodą z kokosa, jeżeli taką dostanę w sklepie lub sam wydobędę. Na pewno też wypiję wodę z cytryną i sodą oczyszczoną. Może ciepły wywar z warzyw, lub zielony sok. Zobaczymy co dzień przyniesie.\n6h do końca czuję się zajebiście 🙂\nidealna muzyczka na ten moment !\nPo godzinie 15 w niedzielę, czyli po 120h głodówki wypiłem pierwszą szklankę wody zmieszaną z odrobiną wody kokosowej. Parę godzin później była woda z cytryną i sodą oczyszczoną i na koniec sama woda. Tej nocy spałem nieco lepiej, choć było parę pobudek.\nPoniedziałek przyniósł mega spadek formy, czułem się fatalnie fizycznie i psychicznie. Ciężko było pracować. Myślę, że główną przyczyną zmęczenia był intensywny miniony tydzień i brak snu. Z pracy, całkowicie wypompowany wyszedłem kilka godzin wcześniej. Tego dnia, jeszcze w pracy wypiłem wywar z buraków i marchwi, zjadłem jednego ugotowanego buraka. Później była woda z sodą oczyszczoną. Po powrocie do domu sok z selera, ogórka i jarmużu. Przed snem wodę z łyżką miodu, cytryną i szczyptą soli. Spać poszedłem bardzo szybko i momentalnie zasnąłem. Spałem twardym snem, nastąpiła duża regeneracja. Rano poczułem się naprawdę dobrze i pełen sił. Suchy post trwał do godziny 12 (17h) – wypiłem wodę z miodem i godzinę później zjadłem pierwszy posiłek Po powrocie do domu wypiłem około 150ml soku z marchwii i na wieczór wodę z miodem. Czuję się świetnie. Od jutra czyli środy wskakuję w stary rytm IF.\nCo ważne zrobiłem tego dnia pełen trening siłowy. Rozgrzewka pajacyki, skakanka 10min, potem brzuch (2 ćwiczenia/serie), nogi (przysiady i martwy ciąg/serie), pompki (2 ćwiczenia/serie), biceps, barki i triceps.\nNa razie waga odbiła ze straconych 9kg o 2kg.\nBrak komentarzy do 15 grudzień 2015 5-dniowa [zakończona]\n8 grudzień 2015 – 48h [zakończona] Grudzień 8, 2015\nZa parę godzin startuję z cotygodniową krótką, suchą głodówką oczyszczającą.\nOstatni posiłek około 2500 kcal, zielona sałatka z avocado + pomidory, papryka, pestki dyni, olej lniany, kawałki sera. Dwa kawałki chleba razowego z kminkiem i czarnuszką, posmarowane smalcem z białej fasoli. Na deser płatki owsiane z bananem i miodem, zmielone siemię lniane, sezam, ziarna maku i pyłek pszczeli + nasiona chia. Kilka suszonych fig. Wszystko w jedną godzinę, posiłek dla dzika :] Potwierdzam, łączenie tłuszczy i węglowodanów w jednym posiłku nie jest dobrym wyjściem. Jeżeli będę chciał jeść węgle to muszę myśleć o dwóch posiłkach na dzień, z minimum 4h przerwą między nimi. Wtedy rozszerzę swoje okno żywieniowe z 1 godziny na 5h.\n[Start] Zbliża się godzina 15. Na pożegnanie szklanka gorącej wody.\nMija 24h. Wszystko według planu. Noc spokojna z dużą ilością snów, które udało mi się zapisać. Pojawiła się suchość w gardle, ale usta jeszcze są ok. Liczę, że uda mi się podczas tego postu wyleczyć ból gardła, który mi towarzyszy od około tygodnia. Zanotowałem znaczną poprawę węchu, czuję siedząc w biurze porę obiadową na restauracji, zwiększenie ilości wydawanych posiłków i mieszaninę aromatów.\nJest 26h postu. Z bólem gardła ok, zaczęło mi cieknąć z nosa (miałem go też zapchanego przez ostatnie dni), jest drożny, dziwne, że wydzielina jest koloru krwi. No cóż, na razie będę obserwował, na wnioski przyjdzie czas później. Lekki posmak krwi w ustach.\n4 w nocy. Pracowałem 20h. Przed 7 muszę wstać. Do końca głodówki zostało 11h. Post nie przeszkadza pocisnąć w robocie 🙂\nTrzy i pół godziny snu i można wstać po ciężkim dniu pracy wypoczętym 🙂 Prawdopodobnie to zmęczenie się we mnie kumuluje i możliwe, że wyjdzie po zakończeniu głodówki. Tak czy inaczej u mnie nie sprawdza się po raz kolejny leżana głodówka. Do końca postu pozostaje 7 godzin. Czuję się mega silny i pełen energii, najsilniej od czasu rozpoczęcia postu. Waga od startu spadła o ponad 3kg.\n47h – zaczynam gotować wywar, marchewka, pietruszka, seler, burak i ząbek czosnku. Dzisiaj tylko ciepły wywar. Jutro włączę zielone soki i dopiero wieczorem po 72h zjem pierwszy posiłek. Ph moczu 5-6.\nSmak wywaru nie do opisania, ciepło, które się po mnie rozlało było mega kojące.\nGardło od rana nie boli, nos czysty, brak wydzieliny – wyleczone.\nBrak komentarzy do 8 grudzień 2015 – 48h [zakończona]\nWordPress.org\tPowered by WordPress. Motyw Dark Shop lite


dane abonenta domeny w nf.pl\ndane sprzedającego i kupującego, nazwę domeny i ustaloną kwotę jej sprzedaży. Dobrze jest również określić datę rejestracji adresu oraz dodatkowe informacje związane z jego utrzymaniem\ndomeny globalne część Twoich danych podanych przy zamówieniu będzie dostępne dla każdego w internetowej bazie WHOIS? Istnienie tej ogólnoświatowej bazy, ułatwia np. przebieg transakcji\nabonenta, a bezpieczeństwo Najczęściej nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wiele cennych informacji, łatwo może paść łupem osób, wykorzystujących je dla osiągnięcia zysku. Przykładem\nJakich informacji odnośnie usług i Abonenta może udzielić BOK?\nSerwis nazwapl – 19 Paź 2010\ndane klikniesz na kod autoryzujący, a następnie podasz go konsultantowi. Jeżeli chcesz napisać e-mail do BOK ważne, abyś prowadził korespondencję z kontaktowego adresu e-mail, podanego\ndane w Internecie? Chcąc zaistnieć w Internecie firma musi poczynić stosowne kroki. Pierwszym jest rejestracja domeny. Następnie podejmowane są działania, w celu uczynienia jej rozpoznawalną\ndane Abonenta Domeny internetowe są usługą powszechną i dostępną dla każdego w obecnych czasach. Jednak w większości przypadków osoby, które je nabywają nie do końca świadome są, jak\nFirmowa domena – czy na pewno „firmowa”?\nSerwis nazwapl – 15 Wrz 2010\ndomeny” i z czym się ono wiąże. Ta niewiedza może być bardzo niebezpieczna, gdyż może się skończyć utratą usługi lub jej czasowym zawieszeniem. Abonent domeny to podmiot, na który\ndomeny związane był z ośrodkami akademickimi (np. agh.edu.pl, uw.edu.pl, icm.edu.pl). Do wczoraj zarejestrowanych było 1 841 772 domen zwieńczonych rozszerzeniem .pl, z czego blisko\ndomeny czy serwera, bądź czy uregulowałeś już wszystkie faktury za posiadane usługi wirtualne. Zaczynasz szukać potwierdzeń przelew w oraz zam wień, przeglądasz korespondencję. Niepotrzebnie\nFirmy i oferty dla "dane abonenta domeny"\nObecny abonent domeny przemyslowy.pl ul. Zbrachlińska 69 Bydgoszcz


Zaproszenie na V Konwent SNB – KIK\nZaproszenie na V Konwent SNB\nTagi: snb, warunki techniczne\nV Konwent SNB odbędzie się w dniu 21 stycznia 2020 r. w Warszawie w hotelu Novotel Centrum w godzinach 9:00 – 17:00. Spotkanie środowiska budowlanego dotyczyć będzie obowiązujących i przyszłych przepisów techniczno-budowlanych dla budynków.\nProgram dostępny na stronie Organizatora tutaj\nV Konwent SNB daje możliwość integracji branży budowlanej i udziału w:\n3 równoległych panelach dyskusyjnych dot. poprawy standardu energetycznego budynków, dostępności budynków, elektromobilności, gdzie głos zabierają niezależni eksperci oraz reprezentanci firm wspierających nasze działania na rzecz poprawy jakości przepisów techniczno-budowlanych,\ndyskusjach plenarnych na temat nowych koncepcji budownictwa oraz bezpieczeństwa użytkowania budynków,\nekspozycji firm z szeroko pojętej branży budowlanej, które prezentują najnowsze trendy i rozwiązania,\nWięcej informacji na http://www.snb.org.pl/konwent\nOrganizatorzy proszą o potwierdzenie uczestnictwa w formie wypełnienia formularza zgłoszeniowego. Informacje szczegółowe o konwencie, w tym formularz zgłoszeniowy, na stronie www.snb.org.pl w zakładce Konwent/ V Konwent 2020.


Sales Power Speech | JAKUB B. BĄCZEK – Ekspert motywacji\nInspirujący Power Speech!\nNie wiesz, w jaki sposób zmotywować swoich podwładnych do wydajniejszej pracy i lepszych wyników? Jako manager chcesz pobudzić swój zespół do efektywniejszej współpracy, ale brakuje Ci pomysłów na skuteczny doping? Postaw na power speech w moim wykonaniu, który każdego pobudzi do działania! Tej metodzie zaufały już największe polskie firmy (takie jak Orange, Bank Millenium, Orlen, ING, Polsat, PZU, Link4, BOSCH, L’Oreal, Ferrero, Ernst & Young, BZ WBK, Plus, YAMAHA i wiele innych). Twoja kolej!\nWYBRANE MARKI Z KTÓRYMI WSPÓŁPRACOWAŁEM:\nCzym jest power speech? To niezwykłe, nieszablonowe wystąpienie, będące ogromną dawką motywacji, praktycznych wskazówek i ciekawej wiedzy dla pracowników, całych zespołów czy drużyn sportowych. Ten rodzaj szkolenia jest bardzo popularny w Stanach Zjednoczonych i Europie Zachodniej – teraz również w Polsce możesz skorzystać z jego genialnych efektów.\n,,Sugestywny, analityczny, błyskotliwy!”\n1. #MentalPower – umysł jak spadochron\n(efektywność osobista, motywacja na wyniki, praca z emocjami i nawykami)\nStanding ovation na evencie „Efektywne Przywództwo” (1 500 osób)\n2. Sprzedaż zaczyna się w głowie\n3. Marzenia się nie spełniają!\n(motywacja do rozwoju osobistego i poprawy wyników, budowanie grupy)\nStanding ovation na evencie „Życie bez ograniczeń” (30 000 osób)\nNazywam się Jakub B. Bączek i pomagam ludziom odnaleźć w sobie siłę do działania i pracy nad sobą. Moją specjalnością są trening mentalny i hiperproduktywność. Wszystko, czego uczę podczas moich szkoleń czy wystąpień znam z doświadczenia.\nSkąd wiem, jak umiejętnie zachowywać równowagę między życiem zawodowym a osobistym?\nNa pewnym etapie życia wprowadziłem zasady, dzięki którym dziś potrafię działać efektywnie, kierować kilkoma dużymi projektami jednocześnie, a przy tym odnaleźć czas na przyjemności i spełnianie marzeń. Właśnie tego można nauczyć się podczas treningu ze mną.\nMoją pasją i misją jest pomaganie innym, motywowanie do pracy, inspirowanie do podejmowania ważnych zmian.\nMetody, które stosuję i forma szkoleń może nie zawsze są konwencjonalne, ale na pewno skuteczne, o czym przekonało się już wiele osób ze świata sportu, polityki czy biznesu, osiągając z moją pomocą sukces.\nJeśli nie boisz się wyzwań, wyjścia ze strefy komfortu i podążania pod prąd, mój trening jest właśnie dla Ciebie!\nNie masz pewności, że power speech sprawdzi się w przypadku Twojej firmy czy zespołu? Ta metoda jest świetna zarówno w przypadku niewielkich grup (ok. 10 osób), jak i tych bardzo licznych (nawet 40 tysięcy osób).\nKażde wystąpienie dostosowuję do odbiorców pod względem ich danych demograficznych oraz zawodowych. Prowadzę je tak, aby uczestnicy byli cały czas skupieni i chętnie angażowali się w jego przebieg. Przecież o to chodzi, o podjęcie inicjatywy!\nPower speech w moim wykonaniu trwa od 30 do 90 minut i jest naszpikowany praktyczną wiedzą oraz pomocnymi radami. Podczas szkolenia nie zabraknie też humoru, inspiracji i energii, którymi z chęcią dzielę się z innymi. Zainteresowałem Cię?\nJeśli jesteś zainteresowany moim power speech, koniecznie skontaktuj się mailowo w celu ustalenia szczegółów. Rezerwacja terminu wymaga przynajmniej kilkutygodniowego wyprzedzenia (wyjątkiem są miesiące wakacyjne). Zdecydowanie łatwiej trafić na wolny termin w ciągu tygodnia niż w weekend.\nIle to kosztuje? Ceny ustalane są indywidualnie, w zależności od postawionego celu, Twoich wymagań czy tematyki. Płatność odbywa się dwuetapowo: 50% kwoty w formie przedpłaty w momencie zamówienia, a 50% po moim wystąpieniu.\nJeśli chcesz wiedzieć więcej, zadzwoń lub wyślij maila.\nManager Jakuba B. Bączka\ntel.: 0048 790 306 687,


Opinie o Jednorazowe osłonki na sondę pomiarową Bosotherm medical\nJoanna, Księży Las\nTowar zgodny z zamówieniem,ekspresowa przesyłka.Gorąco polecam.\nProdukt jest zgodny z opisem, łatwy w obsłudze. Używam go dopiero od 4 dni, więc nie mogę jeszcze zbyt wiele powiedzieć, ale na razie działa bez zarzutu. Na razie używałam tylko programu STRES. W pierwszym dniu nie udało mi się uzyskać skurczy, może była\nOk, stosuje jeszcze ale ponoć mięsień się zrasta, więc działa.


Współpraca podążająca. - Pomagam kobietom samozatrudnionym pracować w zgodzie z własnymi uczuciami i budować silne relacje nie tylko zawodowe\n28 lipca, 2020 25 stycznia, 2021 Agnieszka\nJak mieć więcej spokoju w sobie i wyjść z rozgardiaszu życiowego po tym, jak diagnoza twardym dokumentem miękko rozgaszcza się na kuchennym stole?\nChoć tak naprawdę zwątpienie, czy też zagubienie rodzicielskie zupełnie naturalnie, zdarza się niemal w dowolnym momencie. Też, już na kilka lat po tym, jak ów dokument zamroził wszystkich pytaniem: “I co teraz?”\nI raczej mało kto jest od tego wolny. Bo, czy da się zaplanować rozwój młodego człowieka? Czy i czego możemy być pewni, gdy jego ciało w zasadzie nieustannie szuka dla siebie nowej równowagi.\nCzy to, co jako mama masz teraz wokół siebie, nie ułatwia Ci działania, bo się zrobiło już tego wszystkiego za dużo naraz?\nA gdyby tak po prostu wiedzieć…\nZostać w tym, co jest czy zmienić i na jakie.\nAlbo może lepiej zrezygnować i przejść na Edukację Domową.\nDo tego specjaliści terapii SI, logopedzi, wsparcie Wczesnego Wspomagania Rozwoju.\nIle tych godzin i specjalistów ma być optymalnie? Przecież diagnoza sama przez się mówi, że dziecku trudno to wszystko przyjmować, w główce układać, porządkować i rozumieć.\nKilka razy dziennie powtarzasz sobie: “moje dzieciątko to mała osóbka” i wciąż szukasz odpowiedzi, jakim cudem ma to wszystko znieść i unieść. Męczy Cię też niepewność tego jak działać, by je w rozwoju wspierać i nie przeciążyć?\nco tylko jest na dany moment możliwe, by Jemu pomóc.\nWspółpraca podążająca za potrzebami dziecka to…\nmarzenie każdej mamy, a i niejednego pedagoga. Wtedy jest idealnie.\nCo zrobić, by wejść na jej ścieżkę albo się, choć do niej przybliżyć?\nJak ogarnąć chaos i odzyskać wpływ na to, co się dziecku przydarza?\nJak ujarzmić natłok porad, pytań, wątpliwości i zatroskanych uderzeń serca?\nJak odzyskać obszary własnej, codziennej przewidywalności?\nNie ma jednej odpowiedzi, nie ma jednej porady, nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania.\nTo, co może Ci pomóc, to odpowiedź na najważniejsze pytanie, które nosisz w swoim, kochającym sercu. Może jest na samym dnie zalana łzami. Może jest zakurzona i zapomniana, a może głośno krzyczy i domaga się realizacji.\nTo odpowiedź na pytanie: “Jaka jest dla mnie wartość najwyższa w moim byciu mamą? I co w związku z tym teraz jest dla mnie najważniejsze. O co chcę zadbać dla mojego dziecka, teraz, albo w pierwszej kolejności?”\nTo Twój KOMPAS!\nZachęcam Cię do zapoznania się z artykułem\n->> Esencja życia wrażliwej kobiety. <<-\nAby to zrobić kliknij TUTAJ!\nNa drodze życiowej jeszcze wiele rzeczy się wydarzy i pewnie nie wszystko będzie łatwe. Ale będą też takie chwile, które uniosą Cię ponad codzienne trudy i wysiłki podjęte ponad siły.\nWarto sobie notować powody radości, dumy, satysfakcji i szczęścia. Dostrzegaj je, proszę i gromadź w sakiewce Szczęścia jak drogocenny eliksir. I przede wszystkim wracaj do nich jak najczęściej!\nI zawsze miej przy sobie swój KOMPAS!\nNa pewno tego nie wiem, ale wydaje się wcale nie wróżeniem z fusów sytuacja niezależna od Ciebie, gdy:\ndzieciątko pilnie potrzebuje wsparcia dorosłego, w pełnym zaangażowaniu w układzie 1:1 niewykluczone, że najlepiej w domu rodzinnym;\nnie ma możliwości dostarczania takich posiłków, jakich byś chciała;\nNa pewne sytuacje rozwiązania przychodzą same, a na inne pomimo wysiłków nic nie da się poradzić. Na szczęście, czasami braki techniczne bledną wobec zaangażowania i doświadczenia kadry. I gdy wiesz, że Twoje dziecko “pomimo” czegoś tam, jest spokojne, zadowolone i radosne to w zaufaniu powierzysz pod opiekę.\nWidzę to jako: “Dziennik współpracy” – czyli notes służący bieżącej obserwacji i płynnej wymianie spostrzeżeń na temat postępów i wyzwań rozwojowych dziecka między rodzicami, a specjalistami. Notes, który zawiera zestaw gotowych arkuszy do sprawnego wypełniania przez poszczególne osoby i szybką orientację, co dla dziecka rozwojowo jest teraz najistotniejsze. Bazą wyjścia dla proponowanych rozwiązań są dla mnie potrzeby dziecka, ujmowane w filozofii Komunikacji Wspierającej M. Rosenberga, jako wyraz energii życiowej.\nJest jak nurt w rzece. Cokolwiek robimy, albo czasem nie robimy, to po to, by zadbać o coś co jest życiowo dla nas istotne. Wszyscy na Ziemi mamy tak samo. Tyle, że na poszczególnych etapach życia, co innego jest dla nas priorytetem. To też zmienia się w zależności od tego, co nas spotyka na co dzień.\nJest około 100 potrzeb wspólnych wszystkim ludziom, bez względu na to ile mają lat, gdzie mieszkają, albo czym się każdego dnia zajmują. Działamy dla zaspokojenia własnych potrzeb.\nZa każdym naszym zachowaniem kryje się potrzeba.\nGdy wspierając dziecko umiemy je odczytywać i za nimi podążać to zawsze działamy zgodnie z tym co jest naturalne, odpowiednie i jedyne możliwe do przyjęcia.\nOto zestaw proponowanych przeze mnie tabel.\nWydrukowane i wklejone do zeszytu formatu A-4, a następnie żywo krążące między specjalistami, a rodzicami dziecka mogą wznieść potencjał wszystkich daleko poza to, co do tej pory jest dostępne.\nWzajemna troska o rzeczywiste potrzeby osób zaangażowanych w działania na rzecz dziecka ma dla mnie niezwykły sens. I nie mówię, że będzie łatwo, gładko, że wszystko pójdzie jak po sznurku. Ale…\nAle, że będzie niezwykle prawdziwie. I choć wiem, że takie podejście jest w pewnym stopniu nowatorskie. Potrzebuje odwagi, uwagi, czasu, wysiłku, cierpliwości, wyrozumiałości i życzliwości, głęboko w nie wierzę.\nCzy wszystkim da się zająć naraz?\nSprawdź, co w trosce o Twoje dziecko leży Ci na sercu najbardziej. Daj sobie na to czas, a nawet dużo. Potem, gdy poczujesz, że jesteś gotowa, wybierz i wydrukuj odpowiednią tabelę.\nI na pierwszy dzień nowego działania to wystarczy!\nDoceń siebie, swój wysiłek i spraw sobie małe co-nieco, a dużą przyjemność.\nTeraz gdy już wiesz, co jest ważne dla Ciebie, dowiedz się, jakie są preferencje i potrzeba główna dziecka. Potem, od kolejnego dnia spokojnie i w zadbaniu o siebie rozpocznij przyglądanie się wybranemu obszarowi, spośród:\npicie / jedzenie\nubieranie się / rozbieranie\ntoaleta siusiu / kupka\nposługiwanie się przedmiotami\nRób to z perspektywy tak swojej, jak i dziecka!\nRozmawiaj z bliskimi, czytaj, pytaj i wyciągaj wnioski. Notuj to, co uznasz za ważne. I co istotne, rób to swoimi słowami tak, jak z serca czy z ręki Ci płynie. Tu nie chodzi o naukowe słowa czy kryteria. To jest Twój świat i liczy się to jak Ty go odbierasz, przeżywasz, widzisz i opisujesz. Potem, w działaniach modyfikuj co się da i kolejnego dnia próbuj jeszcze raz!\nZestaw tabel gotowych do wydruku znajdziesz w linku poniżej.\nAby pobrać pdf >> kliknij TUTAJ! <<\nJeśli chcesz mojego wsparcia\nKażdy ma swoje brylanty mocy dla swojego dzieciątka. I to bez względu na wszystko. Ile mam, ile dzieci, tyle niepowtarzalnych zestawów wartości ważnych w życiu.\nDla niektórych są to: radość, entuzjazm, czułość, energia, akceptacja, zaradność, samodzielność, wrażliwość, zaufanie\ni inne. Każdy ma prawo być szczęśliwy tak jak chce. Po swojemu. Ty i ja również.\nZa każdym naszym zachowaniem kryje się potrzeba. Gdy wspierając dziecko umiemy je odczytywać i za nimi podążać to zawsze działamy zgodnie z tym co jest naturalne, odpowiednie i jedyne przez nie, możliwe do przyjęcia.\nWzajemna troska o rzeczywiste potrzeby osób zaangażowanych w proces wspierania dziecka, ma dla mnie niezwykły sens. I nie mówię, że będzie łatwo, gładko, że wszystko pójdzie jak po sznurku. Ale, że będzie niezwykle prawdziwie. Wyjątkowo i jedynie w swoim rodzaju. I choć wiem, że takie podejście jest w pewnym stopniu nowatorskie. Potrzebuje odwagi, uwagi, czasu, wysiłku, cierpliwości, wyrozumiałości i życzliwości, głęboko w nie wierzę.\nMarzenie każdej mamy, a i niejednego pedagoga.\nPomyśl o jednej bliskiej Ci osobie, której ten materiał mógłby się spodobać. Jeśli uważasz, że może Jej pomóc -> KONIECZNIE <- prześlij link: https://uslyszecbyzrozumiec.pl/wspolpraca-podazajaca-2/\nKategorie Wybierz kategorię Certyfikaty (6) Moje historie (13) POSŁUCHAJ (4) REFERENCJE (2) U/słyszeć Siebie (8) wystarczająco dobra Mama (9) zrealizowane (3)


Wiemy jak będzie wyglądać Sony Xperia Z3 Compact - TELEPOLIS.PL\nWiemy jak będzie wyglądać Sony Xperia Z3 Compact\nWiemy już jak będzie wyglądała nowa, pomniejszona wersja flagowej Xperii, model Z3 Compact.\nSony Xperia Z3 Compact będzie wyglądać... jak Sony Xperia. Jeśli ktoś spodziewał się wizualnej rewolucji, to może poczuć się zawiedziony. Ogolna bryła, jak i rozkład przycisków na obudowie pozostają bez zmian.\nXperia Z3 Compact zaoferuje większy wyświetlacz niż poprzedniczka, o przekątnej 4,6 cala i rozdzielczości 720p. Motorem napędowym smartfonu będzie czterordzeniowy Snapdragon 801 taktowany zegarem 2,5 GHz, 2 GB pamięci RAM i grafika Adreno 330. Wbudowaną pamięć 16 GB będzie można rozszerzyć dodatkowymi kartami o kolejne 128 GB. Energię do działania ma zapewnić akumulator o pojemności 2600 mAh. Aparat ma pozostać bez zmian w stosunku do Z1 Compact. Bez zmian pozostanie również wodoszczelność obudowy.\nWszystko wskazuje na to, że premiera Xperii Z3 Compact będzie miała miejsce już jutro na berlińskich targach IFA.\nZobacz: Sony Xperia Z3 Compact na pierwszych zdjęciach\nŹródło tekstu: Ausdroid, wł\nTagi: Sony xperia z3 compact\n@7 jaki masz telefon niby który mieści się w 5 mm obudowy?Najcieńsze tablety nie zeszły jeszcze poniżej 6mm\nZe zdjęć : Za gruby ...inne są już po 5mm grubości ! Wtedy byłoby na co czekać !\nA tymczasem premiera BlackBerry Passport będzie 24 września :)\n#4: dokładnie jeden dzień, nawet niecały ;) nie zapowiada się na rewolucję w stosunku do Z1C, oczywiście jak będzie zobaczymy, niemniej nie spodziewam się rewolucji, a ewolucji - ot, Klasyka Sony. Następca Z1C? Raczej Z4C ;)\nNa innych serwisach można znaleźć info o ekranie 4,6 cala Full HD, 3GB RAM, obsługę kart do maks. 64GB. Czyli na parametry są jedną wielką niewiadomą i zamiast wyciągać pochopne wnioski trzeba poczekać jeszcze te kilka dni na oficjalną premierę.\nczyli jak sprzedac to samo g*wno w nowym opakowaniu za wysoka cene.\n@1 Z2C nie ma :)\nNo i bardzo dobrze że nie wiele się zmieni. Jeżeli wyprodukowano dobry produkt Z2 Compact to po co go ulepszać ?


Kradziony telefon z Orange! Kupił w salonie, a operator się nie popisał\nGorące tematy Zakupy Zbrodnia i kara dołącz do dyskusji (82) 26.02.2016\nKupienie kradzionego telefonu może nam samym zagwarantować sporo emocji i problemów z prawem. Ale co, jeśli kupimy kradziony telefon w… salonie Orange?\nTo nie jest tak, że kupując telefon możemy wykazać się całkowitą beztroską o jego pochodzenie. Dlatego też podczas wszelkich zakupów na Allegro czy w bardziej podejrzanych miejscach, podmiejskich komisach, OLX itd., powinniśmy wykazać się szczególną starannością i zbadać pochodzenie przedmiotu. Na korzyść na przykład smartfonu niewątpliwie przemawia dołączenie paragonu/faktury zakupu, karty gwarancyjnej i zgodność dokumentów z numerem IMEI urządzenia. W najgorszej sytuacji może nam zostać postawiony zarzut paserstwa nieumyślnego, art. 292 kodeksu karnego mówi wprost:\nW mojej ocenie bohater niniejszego wpisu byłby jednak całkowicie usprawiedliwiony. Jak bowiem podaje serwis dziendobrywloclawek.pl, zakupu dokonano w autoryzowanym salonie Orange. Można więc przyjąć, że w obliczu zakupów u renomowanego operatora z nie tylko polskiej, ale i globalnej czołówki, klient nie „powinien” i nie „może” przypuszczać, że smartfon został uzyskany za pomocą czynu zabronionego.\nKradziony telefon z Orange\nTo miało być przedłużenie umowy, jakich wiele. Klient zobowiązał się do uiszczania abonamentu przez następne miesiące, a w zamian operator pozwolił mu na wybranie sobie smartfona Sony Xperia M4 Aqua, zapewne z dodatkową ulgą cenową.\nO dodatkowych atrakcjach nie było mowy, więc można wyobrazić sobie niezadowolenie klienta, którego po kilku dniach odwiedziła policja z postanowieniem dopuszczającym przeszukanie mieszkania i konfiskatę wspomnianego gadżetu. Warto przy tym zauważyć, że zdaniem prokuratora kwalifikacja czynu była odmienna od zasugerowanej powyżej. Wskazano wprost na art. 278 kk, czyli kradzież (ale to akurat dla pechowego klienta lepsze rozwiązanie). Policjanci mieli rację, numer IMEI, którym dysponował prokurator i numer IMEI smartfona się pokrywały.\nW tym miejscu sytuacja zaczęła być nieco niedorzeczna. Przestraszony Pan Bartosz zadzwonił na infolinię, jednak pracownicy infolinii nie mieli w swoich skryptach przewidzianej takiej sytuacji. Zaproponowano… złożenie reklamacji, która w ciągu 14 dni zostanie rozpatrzona. Jak relacjonował, operator zostawił go całkowicie samego z całym problemem, zarzucając nawet, że sam jest sobie winien i to w jego interesie leżało, by sprawdzić czy telefon nie jest kradziony. W mojej ocenie taka interpretacja infolinii Orange nie jest w tej sytuacji poprawna.\nDopiero kiedy media zainteresowały się historią Pana Bartosza – czyli jak to zwykle ma miejsce – rzecznik prasowy Orange zdecydował się na zajęcie stanowiska w tej sprawie:\nZ jednej strony trudno winić operatora, sztab decyzyjny ma po swojej drodze cały szereg nieprzeszkolonych na takie sytuacje pracowników, którzy mają recytować wyuczoną mantrę i wydawać nowe karty SIM.\nZ drugiej strony, skandaliczna wydaje się postawa, w której abonent w licencjonowanym salonie Orange kupuje telefon, policja zabiera mu go pod zarzutem kradzieży, a infolinia twierdzi, że ustosunkuje się do jego zapytania w ciągu 14 dni.\nOczywiście kluczem do odpowiedzi na całą sytuację jest salon, w którym dokonano zakupu. Jednakże Pan Bartosz również tam nie otrzymał wsparcia, a kierownik salonu mimo zapewnień ponoć nie skontaktował się ze swoim klientem.\nZastanawia mnie kto w tej sytuacji zawinił. Czy jakiś niesforny pracownik salonu dokonał „podmianki”? Czy też doszło do tego jeszcze na którymś z wcześniejszych etapów? A może osoba dokonująca zgłoszenia na policji lub któryś z funkcjonariuszy się pomylił?\nProblemy z niesfornym operatorem telefonicznym? Problemy z gwarancją/rękojmią na zakupiony telefon? Zapraszamy do kontaktu z naszym zespołem prawnym, dostępnym pod adresem kontakt@bezprawnik.pl. Koszt pisemnej porady prawnej zaczyna się już od 49 złotych!


Każdy pracodawca posiada obowiązek stosowania się do określonych przepisów BHP, w ty także do zapewniania odpowiednich świadczeń zatrudnionym pracownikom. Jednym ze świadczeń, które wynika z przepisów, jest za\nDodane: 21-07-2020 13:24\npewnienie obowiązkowego szkolenia BHP pracownikom. Innym istotnym świadczeniem z zakresu bezpieczeństwa i higieny pracy jest zapewnienie pracownikom odpowiednich środków ochronnych. Zapewnienie środków ochrony indywidualnej lub zbiorowej jest konieczne w sytuacji, gdy pracownicy w miejscu pracy mogą mieć styczność z niebezpiecznymi oraz szkodliwymi dla zdrowia czynnikami i substancjami. Innym świadczeniem wynikającym z przepisów BHP jest zapewnienie pracownikom odzieży zmiennej oraz obuwia zmiennego, jeśli przy wykonywanej pracy istnieje ryzyko zabrudzenia lub zniszczenia odzieży pracowników. Zapewniane środki ochrony oraz odzież z obuwiem zmiennym należą do własności pracodawcy, więc jego obowiązkiem jest także dbanie o właściwą higienę i stan odzieży. W celu sprawdzenia, czy firma spełnia wymagania przepisów BHP, dobrze jest przeprowadzić audyt bezpieczeństwa.\nTylko w tym wpisie dowiesz się jak profesjonalnie szkolić z bhp we WrocławiuOutsourcing BHPJak w 2020 skuteczniej uczyć bhp?Czy można bhp po pracy?Jak szkolić z bhp w Gorzowie - odkrycie 2020!Czy żeby przetrwać dachowanie pojazdu potrzebne są uprawnienia?Szukam informacji jak wykonać audyt bhpCzy wiesz jak przejść szkolenie z bhp żeby później tego nie żałować?Czy w 2020 jeszcze warto przejść szkolenie z bhp?Te porady jak bhp zaskoczą nawet profesjonalistę!Czy warto szkolić z bhp we Wrocławiu do końca 2020Sprawdź jak możesz szkolić z bhp w GorzowieOutsourcing BHPSzokujące 9 Metod Aby szkolić z bhp we WrocławiuWartość tego jak uczyć bhp w 2020Uczyć bhp? Dokładnie!Obsługa BHP WarszawaCzy da się w 2020 Szkolić z bhp w Opolu?Te fakty jak zobaczyć symulator dachowania mogą Cię zdziwićDlaczego w 2021 warto odbyć kurs bhp?8 nowych sposóbw w 2021 aby odbyć kurs bhpRok 2020 - dobry czas by szkolić z bhp w GorzowieCzy można bhp po pracy?Czy w 2020 można szkolić z bhp we Wrocławiu?Bhp? Szybko!Szkolić z bhp w Białymstoku? Tak czy nie?Zobacz te 12 ciekawostek o tym jak przejść szkolenie z bhp w prosty sposóbOutsourcing BHPCiekawe kto może uczyć bhp?Wycena tego jak szkolić z bhp we Wrocławiu


Auto Szrot Biały Dół – tanie części Kasacja Pojazdów\nAuto Szrot Biały Dół\nZłomowanie auta Biały Dół\nPotrzeba Ci porządnych części samochodowych? Znalazłeś idealne miejsce – Auto szrot Biały Dół. W naszym asortymencie odnajdziesz nie tylko części do samochodów – nie tylko blacharskie, ale też mechaniczne. Zapraszamy do skorzystania z naszego asortymentu każdego, kto jest zainteresowany dobrą jakością i bardzo niską ceną. To są właśnie wymagania, które opisują nasz auto szrot Biały Dół.\nNAJSZYBSZA KASACJA POJAZDÓW Biały Dół\nSZROT Biały Dół\nSkup pojazdów z Miejscowości Biały Dół w jednym miejscu. Wystarczy zgłosić zapotrzebowanie na część używaną na stronie moto2.pl – otrzymasz odpowiedzi od sprzedawców z Twojej miejscowości.\nSKUP AUT Biały Dół\nAUTA ZŁOM Biały Dół\nDobierz spośród setek komponentów do swojego auta. Z powodu wielkiej ilości części w magazynach możemy zaproponować Ci kilka sztuk poszczególnego podezespołu – w ten sposób wybierzesz to, co najbardziej Ci odpowiada.\nProwadzisz szrot z częściami samochodowymi w miejscowości Biały Dół? Dołącz tutaj i zwiększ sprzedaż.\nkasacja pojazdów Biały Dół\nzdjęcie jednego ze szrotów w miejscowości Biały Dół\nNajlepszym sposobem na przekonanie się o naszej jakości jest naturalnie odwiedzenie naszego złomowiska – najpierw jednak zalecamy skorzystanie z naszego numeru telefonu w celu kontaktu. Nasi specjaliści od części używanych codziennie dokładają wszelkich starań, aby znaleźć odpowiednie części dla naszych klientów – tylko tak możemy się upewnić, że nasi klienci będą usatysfakcjonowani naszymi usługami. Nasza długoletnia praktyka pozwala nam na stwierdzenie, że nie ma miejsca, gdzie dostaniesz części w niższej cenie niż właśnie na złomowisku. Jest tak, gdyż towary odsprzedajemy bez pośredników – prosto z naszego magazynu.\nOferujemy ponad 4 tysiące części do każdego pojazdu w miejscowości Biały Dół.\nNa szrot Biały Dół znajdziesz części do układu chłodzenia, układu hamulcowego, układu silnikowego, karoserii i wielu innych elementów samochodowych.\nSamochody z Anglii na części, samochody z Francji części samochodowe i motoryzacyjne w miejscowości Biały Dół. Skup akumulatorów i katalizatorów wiązki elektrycznej Biały Dół.


Szwabia (niem. Schwaben lub Schwabenland) – to historyczna i etniczna kraina Niemiec. Elementem wyróżniającym i spajającym Szwabię jest dialekt szwabski, określany też jako odrębny język.Fryderyk III (ur. 21 września 1415 w Innsbrucku, zm. 19 sierpnia 1493 w Linz) – król Niemiec od 1440, Święty Cesarz Rzymski od 1452, arcyksiążę austriacki od 1457 (jako Fryderyk V), z dynastii Habsburgów. Syn księcia Styrii Ernesta Żelaznego i Cymbarki, córki Siemowita IV, księcia mazowieckiego.\nColmar – miejscowość i gmina we Francji, w regionie Alzacja, w departamencie Górny Ren (departament 68), którego jest stolicą. Tradycyjny ośrodek przemysłu włókienniczego. Colmar jest również dużym ośrodkiem produkcji wina, znajduje się tu centrum kontroli apelacji gatunków produkowanych w Alzacji. Miasto znajduje się obniżeniu między masywem Wogezów a Renem.Berno (niem. Bern, fr. Berne, wł. Berna, rm. Berna) – siedziba rządu Szwajcarii (niem. Bundesstadt) i stolica kantonu Berno.\nKsięstwo Burgundii (1032-1477) było następcą Drugiego Królestwa Burgundii i zajmowało tereny w centralnej Francji. Było jednym z większych księstw europejskich istniejących od średniowiecza do ery nowożytnej. Granice księstwa prawie dokładnie pokrywały granice dzisiejszego regionu administracyjnego Francji - Burgundii. Dodatkowo książętom Burgundii przez blisko 100 lat podlegały odziedziczone przez nich kraje niderlandzkie.Górna Saona (fr. Haute-Saône) – francuski departament położony w regionie Franche-Comté. Departament oznaczony jest liczbą 70.\nAlzacja (fr. Alsace, niem. Elsass, al. Elsàss) – kraina historyczna i region administracyjny we Francji, położony w północno-wschodniej części kraju nad Renem. Składa się z dwóch departamentów: Dolny Ren na północy oraz Górny Ren na południu. Historyczna Alzacja obejmowała jeszcze niewielki obszar wokół miasta Belfort, który obecnie tworzy departament Territoire-de-Belfort.Sundgau – kraina historyczna we wschodniej Francji, w południowej Alzacji, na terenie współczesnego departamentu Górny Ren, położona na południe od Miluzy, w pobliżu granicy szwajcarskiej. Głównym miastem krainy jest Altkirch.\nYverdon-les-Bains - miasto w Szwajcarii, nad jeziorem Neuchâtel, w kantonie Vaud. Miejscowość ta liczy ok. 23,5 tys. mieszkańców a zajmuje obszar o powierzchni 11,26 km². W mieście rozwinął się przemysł maszynowy. Yverdon jest miejscowością znaną z uzdrowiska, które posiada wody mineralne.Ludwik XI (ur. 3 lipca 1423, zm. 30 sierpnia 1483) – król Francji od 1461, syn Karola VII z dynastii Walezjuszów i Marii Andegaweńskiej.\nLozanna (fr., niem. Lausanne; wł., retorom. Losanna) - miasto we francuskojęzycznej części Szwajcarii, położone nad brzegiem Jeziora Genewskiego (fr.: Lac Léman), około 60 km na północny wschód od Genewy. Stolica kantonu Vaud. Ludność: 129 tys. (2007). Leży w samym środku regionu słynącego z produkcji wina.Szwajcaria, Konfederacja Szwajcarska (Confoederatio Helvetica, Schweiz, Schweizerische Eidgenossenschaft) – państwo federacyjne w Europie Zachodniej. Jest jednym z niewielu państw, w których obowiązuje demokracja bezpośrednia. Szwajcaria od kongresu wiedeńskiego w 1815 roku jest państwem neutralnym. Do Organizacji Narodów Zjednoczonych przystąpiła dopiero 10 września 2002 po przegłosowaniu tej decyzji w referendum minimalną większością 52% głosów.\nRen (fr. Rhin, niem. Rhein, nid. Rijn, ret. Rein) – jedna z najdłuższych rzek w Europie, licząca 1233 km, w tym 865 km w Niemczech Ren wypływa z Alp Szwajcarskich (gdzie ma swoje źródło), przez Jezioro Bodeńskie, dalej na północ tworząc granicę między Francją a Niemcami. Ren uchodzi poprzez Deltę Renu i Mozy do Morza Północnego na zachód od Rotterdamu w Holandii.Zygmunt Habsburg: Zygmunt Habsburg, zwany również Zygmunt von Österreich lub Zygmunt der Münzreiche (ur. 26 października 1427 w Innsbrucku, zm. 4 marca 1496 w tym samym mieście), arcyksiążę Austrii, regent Tyrolu i Austrii Przedniej, kolejny władca Tyrolu z dynastii Habsburgów.


Paged przekazał spółce zależnej prawa własności nieruchomości - DREWNO.PL\nPaged przekazał spółce zależnej prawa własności nieruchomości\nPaged SA przekazał na mocy zawartej umowy spółce Paged Property nieruchomości położone w miejscowościach Nowy Konik oraz Cisie.\nPrzedmiotem umowy było przekazanie prawa własności do:\n1) Nieruchomości położonej w miejscowości Nowy Konik, którą stanowią działki o łącznej powierzchni 16,9 ha. Nieruchomość ta w części zabudowana jest obiektami stanowiącymi bazę handlowo-magazynową z drogami wewnętrznymi, parkingami i placami utwardzonymi. Paged prowadził na niej własną działalność (handel materiałami drzewnymi i drewnopochodnymi w formie składu agencyjnego) oraz prowadził wynajem powierzchni handlowo-magazynowej na rzecz innych podmiotów. Pozostała część nieruchomości to niezabudowany grunt inwestycyjny.\n2) Nieruchomość w miejscowości Cisie to grunt rolny o powierzchni ok. 1,1 ha bez prawa zabudowy. Dotychczas teren ten nie był w żaden sposób wykorzystywany przez Paged\nWartość obu nieruchomości została określona przez strony umowy na kwotę 41,179 mln zł netto\nPaged Property zamierza kontynuować dotychczasowy sposób wykorzystania nabytych nieruchomości. Nie wyklucza również realizacji na nich nowych projektów w celu optymalnego sposobu zagospodarowania gruntów inwestycyjnych.\n"Paged Property Sp. z o.o." Spółka komandytowa z siedzibą w Warszawie jest spółką zależną w 100% od Paged SA.


Szablony malarskie oraz naklejki Siedlemin - wtczewie.com\nSeptember 20, 2021 01:20 - Pozostałe usługi - Siedlemin\nZapraszamy do naszego sklepu oferującego sprawdzonej klasy naklejki , a także ozdoby na ścianę. Gwarantujemy bogaty wybór materiałów, które zrobione są przy założeniu bardzo wysokiej jakości. Nasze towary zrealizowane są przy zastosowaniu najlepszych folii samoprzylepnych. Dzięki zdecydowaniu się na naszą ofertę bez najmniejszych kłopotów da się w ciekawy oraz interesujący sposób ozdobić wszystkie mieszkań. W ofercie mamy ponad 500 różnych wzorów produktów, które gwarantują pełne zachwycenie. W ofercie mamy naklejki ze wzorami przyrody, zwierząt, najnowocześniejszych wzorów czy też wielu innych tematów.\nData dodania: 29 sty 2020, 13:10:18\nNumer ogłoszenia: #232768


Przedsiębiorstwo Robót Drogowych Adriana Koniarz - gruz, usługi brukarskie w Bydgoszczy\nFirma wykonująca na terenie Bydgoszczy prace ziemne oraz usługi brukarskie. Poza układaniem kostki, kuciem betonu oraz wyburzeniami i rozbiórkami różnego rodzaju obiektów firma zajmuje się transportem żwiru, a także ziemi i piasku. Jej oferta obejmuje również wywóz gruzu oraz wynajem sprzętu budowlanego takiego jak np. koparka.\nhttp://www.koniarzbydgoszcz.pl/ - 1 Kwi 2015\n"RADOMEXIM" Sp. z o. o.\nProdukcja materiałów budowlanych, usługi budowlane i drogowe. Na stronie oferta i informacje o firmie.\nhttp://www.radomexim.com.pl/ - 23 Sty 2002\nKlienci indywidualni oraz przedsiębiorstwa i firmy szukające rzetelnej firmy brukarskiej powinny zapoznać się z ofertą Mellow Group Sp. z o.o.. Przedsiębiorstwo usługowe od wielu już lat prowadzi działalność brukarską kierując swoje usługi do klientów z terenu Warszawy i okolic. Klienci otrzymają solidnie wykonaną nawierzchnię, bez względu na to, czy będzie do podjazd pod garaż, czy też rozległy parking samochodowy pod siedzibą firmy.\nhttp://ukladaniekostki24.pl/ - 26 Gru 2013\nStrona internetowa superbruk.com.pl przedstawia wyjątkową ofertę firmy będącej wiodącym producentem kostki brukowej Białystok. Bogata oferta firmy zawiera mnóstwo wzorów ozdobnej kostki brukowej oraz ciekawą kolorystykę płyt ażurowych. Firma oferuje wsparcie techniczne oraz projektowe przy aranżacji otoczenia.\nhttp://www.superbruk.com.pl/ - 23 Sie 2018\nTereny zielone, brukarstwo, drogi osiedlowe z kostki, budowa dróg wewnętrznych Gdańsk\nFirma Acer Borkowo Gdańsk. Specjalizacja firmy to kompleksowe roboty drogowe, tereny zielone, brukarstwo (kostka brukowa - układanie kostki brukowej), ogrody i projektowanie ogrodów, budowa dróg wewnętrznych - drogi osiedlowe i drogi z kostki. Zapraszamy - budowa dróg Gdańsk.\nhttp://www.acer.combiz.pl/ - 18 Cze 2017\nProducent kostki brukowej. Oferta firmy obejmuje: kostki brukowe o bogatym wzornictwie i zróżnicowanej kolorystyce, płyty chodnikowe, krawężniki, obrzeża i koryta ściekowe.\nhttp://www.wksm.com.pl/top/ - 16 Lis 2001\nUkładanie kostki granitowej i brukowej Warszawa, Mińsk Mazowiecki - Brukston\nW ramach wykonywanych usług znajduje się układanie kostki granitowej i brukowej na posesjach prywatnych, jak również w przestrzeniach miejskich. Obszarem naszej działalności jest Warszawa, a także Mińsk Mazowiecki.\nhttp://brukston.pl/ - 23 Paź 2013\nMieszcząca się w Grębowie w województwie podkarpackim firma Dom Bruk serdecznie zachęca Państwa do współpracy i zapoznania się ze swoją ofertą. Specjalizujemy się w układaniu jak i sprzedaży kostki brukowej i granitowej. Można nam także zlecić projekt i wycenę usługi a oprócz tego wynajem maszyn do układania kostki oraz mini koparek i ładowarek. Dysponujemy dużym wyborem kostki zróżnicowanej pod względem koloru, kształtu jak i grubości. Gwarantujemy profesjonalizm, indywidualne podejście do każdego zlecenia oraz korzystne warunki współpracy. Więcej szczegółów zamieściliśmy na naszej witrynie.\nhttp://www.dom-bruk.pl/ - 20 Mar 2018\nWynajem sprzętu budowlanego w Gliwicach\nFirma JANSZ mająca siedzibę w Pyskowicach, powstała w 1997 roku. Firma świadczy szereg usług remontowo-budowlanych, między innymi usługi brukarskie. Wykonuje chodniki, ścieżki, podjazdy do prywatnych posesji czy place manewrowe wokół obiektów przemysłowych. Firma JANSZ oferuje maszynowe układanie kostki brukowej i wykonuje projekty nawierzchni brukowej ponadto udziela 36-miesięcznej gwarancji na swoje usługi.\nhttp://www.jansz.pl/ - 4 Gru 2014\nZRB Leszek Krasnodębski - Kostka brukowa, brukarstwo\nJesteśmy autoryzowanym dystrybutorek kostki brukowej oraz elementów małej architektury renomowanych firm: Libet, Certus, Styl-Bet i Bruk-Bet. Oferujemy kompleksowe usługi brukarskie oraz projektowanie nawierzchni brukarskich. Zapraszamy do naszych dwóch punktów w Zielonce oraz Radzymin - Ciemne.\nhttp://www.zrb-bruki.pl/ - 18 Cze 2014


▷ Dobre i tanie Głośniki wodoszczelne RANKING 2021 | Kup Dobrze i Tanio\nGłośniki Dobre i tanie głośniki wodoszczelne\nU nas znajdziesz dobre i tanie głośniki wodoszczelne 2021, które cieszą się największą popularnością wśród użytkowników. Zobacz jakie tanie dobre głośniki wodoszczelne znajdują się w naszym asortymencie i który tani głośnik wodoszczelny ma najlepsze opinie. Jak wybrać najlepszy tani głośnik wodoszczelny w 2021? Sprawdź ofertę poniżej.\nJakie tanie dobre głośniki wodoszczelne w 2021 wybrać?\nSprawdź ranking dobrych i tanich głośników wodoszczelnych 2021, gdzie porównaliśmy dla Ciebie setki modeli uwzględniając opinie, ceny, wyniki testów i recenzje. Zobacz jakie tanie dobre głośniki wodoszczelne wybierają nasi użytkownicy i jaki najlepszy tani głośnik wodoszczelny wytypowali eksperci na forum. Wybierz mądrze, nie przepłacaj – postaw na dobre i tanie głośniki wodoszczelne.\nDobre tanie głośniki wodoszczelne ranking 2021\nChcesz kupić dobry głośnik wodoszczelny czy tani głośnik wodoszczelny? Nie musisz wybierać, postaw na dobre tanie głośniki wodoszczelne o pewnej specyfikacji technicznej. Wybierając najlepszy tani głośnik wodoszczelny masz pewność, że to zakup na lata. Nie przepłacaj, kupuj taniej.\nKiedy warto kupić tani dobry głośnik wodoszczelny?\nCzy warto kupować tanie i dobre głośniki wodoszczelne? Który model najlepiej wybrać? Nasi eksperci wybrali najlepsze z tanich głośników wodoszczelnych dostępnych na rynku. Sprawdź który model wybrać!\nDlaczego tani dobry głośnik wodoszczelny to najlepszy wybór?\nTanie głośniki wodoszczelne pozwolą Ci zaoszczędzić, a za zaoszczędzone pieniądze możesz kupić sobie coś dodatkowo. Nie ma co przepłacać – wybierz polecany tani głośnik wodoszczelny. Kupuj mądrze, kupuj z głową.\nJaki dobry i tani głośnik wodoszczelny wybrać?\nNasi specjaliści wybrali najlepsze tanie głośniki wodoszczelne dostępne obecnie w sklepach. Sprawdź nasz asortyment, wybierz tani głośnik wodoszczelny dla siebie!


Wiadomości24 » Kultura » Wystawy » Witold Berus - Malarstwo & Łagiewniki Blues. Zaproszenie na wystawę w Zabrzu\nData dodania: 2012-04-21 00:17\nZapraszamy na wystawę malarstwa Witolda Berusa. Artysta zaprezentuje swoje najlepsze i najnowsze obrazy. Głównym motywem jego twórczości jest człowiek przedstawiany głównie poprzez portret. Najnowsze prace ukazują ciało kobiety.\nNajnowsza wystawa jego prac odbędzie się w Miejskim Ośrodku Kultury w Zabrzu przy ulicy 3 Maja 91a. Ekspozycja potrwa od 7 maja 2012 do 31 maja 2012. Zapraszamy na wernisaż - 7 maja o 17:00. podczas którego wystąpi zespół Łagiewniki Blues.\nWitold Berus jest absolwentem Akademii Sztuk Pięknych w Katowicach. W swoim malarstwie wykorzystuje jako inspirację autentycznych ludzi, których dowolnie przekształca w materii plastycznej. Stosuje rysunek realistyczny, plama malarska często odbiega od rzeczywistości np. czerwone, zielone, fioletowe twarze. Można to porównać do techniki, jaką stosowali fowiści na początku XX wieku. Autor przyznaję się również do fascynacji twórczością Andy Warhola. Brał udział w wielu ogólnopolskich i międzynarodowych konkursach malarstwa współczesnego na których zdobywał nagrody.\nTagi: malarstwo Zabrze Łagiewniki Blues Witold Berus Witold Berus wystawa Witold Berus obrazy Witold Berus malarstwo


Forum portalu turystyka-gorska.pl • Zobacz wątek - Ankieta n/t Tatr\nTeraz jest Wt wrz 29, 2020 5:08 pm\nAnkieta n/t Tatr\nTytuł: Ankieta n/t Tatr\nNapisane: Pn lis 12, 2018 10:13 am\nDołączył(a): Pn lis 12, 2018 10:08 am\nmyślę, że sprawa turystyki tatrzańskiej jest bardzo bliska sercu każdemu w użytkowników tego forum. Tymczasem moja skromna osoba prowadzi badania na temat właśnie Tatr. Zwracam się zatem z bardzo serdeczną prośbą o wypełnienie ankiety (link poniżej) na temat innowacyjności w Tatrach.\nNapisane: Pn lis 12, 2018 10:38 am\nNawet chciałem wypełnić, ale poddałem się. Te pytania to jakiś bełkot. Może jakieś przykłady by się przydały bo nie wiadomo o co Ci chodzi. Przynajmniej ja nie wiem. A po Tatrach chodzę od 20 lat.\nInnowacyjność w turystyce? Dla niektórych polskich "turystów" zwyczaj niewypier.dalania śmieci za siebie wydaje się bardzo innowacyjny. Może za kilkadziesiąt lat osiągniemy taką zdobycz cywilizacji. Na razie słabo to wygląda.\nBadania które Twoja "skromna" osoba prowadzi "na temat Tatr" - z pewnością są innowacyjne i szalenie zrównoważone. Byłyby jeszcze bardziej - gdybyś zechciał przedstawić nieco więcej szczegółów dotyczących tych "badań".\nW szczególności zaś - zgodnie z dobrym obyczajem badaczy naukowych - warto byś podał:\n- nazwę jednostki/instytucji naukowej w ramach której owe badania prowadzisz;\n- tytuł i cele owego "badania"/"projektu" - najlepiej z uzupełnieniem czy chodzi o pracę semestralną, licencjacką, magisterską, doktorską czy może o realizację jakowegoś grantu;\n- nazwiska - ewentualnych - współpracowników lub opiekunów naukowych tych badań.\nTurystyka i jej rozwój - na terenach prawnie chronionych - bez względu na to jak będzie innowacyjną i zrównoważoną - nigdy nie będzie miała pozytywnego wpływu ochronę środowiska naturalnego i to bez względu co pod tym określeniem (ochrony środowiska naturalnego) będzie się rozumiało. Sprzeczność interesów: rozwój turystyki versus ochrona środowiska - jest sprzecznością genetyczną.\nNapisane: Pn lis 12, 2018 12:31 pm\nUff, a już się bałam, że to ja jestem jakaś niewystarczająco sprawna intelektualnie, żeby zrozumieć sens zadawanych pytań, ale jak widać, nie tylko mnie to przerosło\n- czym są nowości na rynku turystycznym?\n- jakie są nowe produkty oferowane na tym rynku?\n- nowe metody promocji i dystrybucji na tym rynku? Nie mam pojęcia, czy z takich metod korzystałam, bo nie wiem, o jakich (poza tym, że chodzi o "nowe" metody) mowa xD\n- nowe rozwiązania innowacyjne, technologiczne?\n- a kwintesencją dla mnie jest to pytanie: Czy Twoim zdaniem nowe produkty na rynku turystycznym są pomocne w odbywaniu podróży?\nNowe, czyli jakie produkty? Dla jednych będzie to sprzęt (odzież, wyposażenie), dla innych być mogą to być interaktywne pomoce, mapki, a jeszcze inny produkt rozumieć będzie jednocześnie jako usługę i pomyśli o jakieś formie transportu...\nNiestety ankieta jeśli chodzi o treść, jest kompletnie niezrozumiała, niejasna, nie wiadomo o co tak naprawdę autor pyta.


Pacjenci – Spożywo\nBezpłatne konsultacje dietetyczne dla pacjentów z cukrzycą typu pierwszego\nZdiagnozowano u Ciebie cukrzycę typu pierwszego lub cukrzycę ciążową?\nPotrzebujesz pomocy z zaplanowaniem zdrowych posiłków?\nZapisz się na konsultacje w Stowarzyszeniu Spożywo.\nbezpłatne konsultacje online: 2 rozmowy z dietetykiem (po 60 min.) w ciągu miesiąca\nanaliza zapotrzebowania na kalorie i składniki odżywcze\npraktyczne wskazówki żywieniowe zamiast gotowych jadłospisów\nrozwianie wątpliwości i porady dobrane specjalnie do Twoich potrzeb\nObecnie trwający projekt obejmuje bezpłatne konsultacje dla osób chorych na cukrzycę typu pierwszego, cukrzycę typu LADA oraz cukrzycę ciążową.\nStowarzyszenie Spożywo jest organizacją NGO – za wszelkie działania, takie jak konsultacje czy tworzenie i udostępnianie materiałów edukacyjnych nie są pobierane żadne opłaty. Od 3 lat prowadzi działalność edukacyjno-szkoleniową w formie projektów i wydarzeń, takich jak organizacja konferencji, prelekcji i wykładów, warsztaty dla dietetyków i lekarzy. Jednak głównym zdaniem naszej organizacji jest pomoc osobom z chorobami dietozależnymi pro-bono. Oprócz tego prowadzimy ciągłą działalność edukacyjną na portalu spozywo.pl i w powiązanych kanałach social media (Facebook, Instagram).\nStowarzyszenie tworzy ponad 30 osób. Są to dyplomowani dietetycy z uczelni państwowych i prywatnych, biotechnolodzy, doktorzy nauk medycznych, studenci dietetyki i kierunków pokrewnych, osoby zajmujące się zawodowo żywieniem. Na stałe współpracujemy z wydziałem Biochemii i Żywienia Człowieka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w zakresie poprawności merytorycznej publikowanych przez nas treści.\nWypełnij poniższy formularz, opisz Twój stan zdrowia ogółem.\nPo zatwierdzeniu zgłoszenia otrzymasz link do wywiadu zdrowotnego.\nPo analizie wywiadu przydzielimy Ci osobę, z którą porozmawiasz.\nCzy w innych jednostkach chorobowych udzielamy darmowej porady?\nNasze zakończone projekty to:\nChoroby zapalne jelit: choroba Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG), zespół jelita drażliwego\nChoroby zapalne żołądka\nJeśli zdiagnozowano je u Ciebie będziemy wstanie podesłać Ci wartościowe materiały aby nauczyć się .\nJeśli masz inną chorobę dietozależną – prosimy, wypełnij formularz.\nPoinformujemy Cię o uruchomieniu kolejnych projektów bezpłatnych konsultacji.


Starcia z udziałem kibiców Legii we Lwowie i Kijowie - Wiadomości Warszawa - WP WawaLove\nZe względu na trudną sytuację na wschodzie Ukrainy spotkanie zostanie rozegrane w Kijowie. Z fanami Dynama starli się ostatniej nocy kibice Legii. Do bójki doszło w pobliżu jednej ze stacji metra. W bijatyce wzięło udział około 50 osób, a ukraińska milicja zatrzymała dziewięciu mężczyzn.\nBig fight between Legia (left) vs. Dynamo in Kiev 19.08.2015 (Legia won) VIDEO pic.twitter.com/4ALEH3qioG\n— HooligansTV (@HooligansTVi)\nNa jednym z filmików widać, jak w ruch poszły race oraz plastikowe krzesełka. O starciach pomiędzy kibicami poinformowali funkcjonariuszy przypadkowi świadkowie. Nie było to jedyne zajście z udziałem fanów stołecznego klubu . Również wczoraj w godzinach wieczornych doszło do przepychanek we Lwowie, w których brali udział kibice Legii oraz tamtejszego klubu Karpaty. Wszystko zdarzyło się w drodze do Kijowa na mecz z Zorią Ługańsk.\nJeśli warszawski klub okaże się w dwumeczu lepszy od swojego rywala z Ukrainy, to kolejny raz zagra w fazie grupowej rozgrywek Ligi Europy. Nie ma co ukrywać, że dla Legii priorytetem jest udział w Champions League. Aby do tego doszło trzeba najpierw odzyskać, stracony w tym roku na rzecz Lecha Poznań, tytuł mistrza Polski.\nPrzeczytajcie też: Ukradli rower. Rozpoznajecie ich?


Pies do adopcji Wrocław - Dexter\nDexter to niewielki psiak w wieku 2-6 lat... trafił pod opiekę Fundacji drogą interwencji. Ma nogę po operacji.\nDexter to ideał, wychowany z dziećmi, raczej nieśmiały do ludzi, ale jak zaufa to będzie kochał bezgranicznie.\nMieszkał w bloku, wraz z innym psem i kotem, nigdy nie wykazał cienia agresji. Dexter jest pod opieką Fundacji Jestem Głosem Tych Co Nie Mówią z Rybnika.\nObowiązuje podpisanie umowy adopcyjnej, wizyta przed i po adopcyjna.\nKontakt w sprawie adopcji: Kinga 505 027 258 lub Agata 506 952 182 - jeżeli nie odbieramy, wyślijcie nam smsa, że w sprawie Dextera - oddzwonimy


Zwolennicy brexitu proponują inny model relacji z UE - Puls Biznesu - pb.pl\nopublikowano: 24-09-2018, 18:42\nTreść raportu została skrytykowana przez część ekspertów i komentatorów, którzy wytykali błędy metodologiczne i opieranie się na propozycjach odrzuconych przez przedstawicieli UE. Analityk BBC Chris Cook zwrócił m.in. uwagę na "wątpliwy" model gospodarczy, wskazując na niejasności w obliczeniach, które mogą zniekształcać wnioski, a były brytyjski urzędnik zajmujący się handlem międzynarodowym David Henig ocenił, że zrealizowanie przedstawionych rozwiązań wymagałoby "absurdalnego nakładu pracy w negocjacjach handlowych".\nZ kolei szefowa proeuropejskiej Konfederacji Brytyjskiego Przemysłu (CBI) Carolyn Fairbairn mówiła w poniedziałek w rozmowie z BBC, że propozycja zwolenników Brexitu "nie jest odpowiednim rozwiązaniem dla naszego kraju" i mogłaby doprowadzić do znacznych zwolnień. "Doprowadziłoby to do utrudnień na granicach (z kontynentem), nie rozwiązałoby problemu granicy w Irlandii Płn., a także zakłóciłoby pracę łańcucha dostaw, od którego zależą tysiące miejsc pracy" - wyliczała.\nTakże rzecznik premier Theresy May odrzucił w imieniu szefowej rządu alternatywną propozycję, zapewniając, że ministrowie nadal jasno popierają plan z Chequers. Odpowiadając na raport IEA, tłumaczył, iż "żadna umowa handlowa z państwem trzecim wobec UE nie doprowadziła do takiego ograniczenia utrudnień w handlu, że nie ma konieczności twardej granicy, a nie ma na całym świecie precedensowego rozwiązania, gdzie istnieje granica pozbawiona infrastruktury celnej w przypadku braku istotnej zbieżności przepisów i ceł".


Czarna - Rabe 49\nCena od: 190 PLN / 1 dzień Przyjazny dla zwierząt obiekt Ranczo w Rabe w miejscowości Czarna oferuje bezpłatne WiFi, sprzęt do grillowania i taras. Na miejscu dostępny jest także bezpłatny prywatny parking. Domek wyposażony ...\nŚwięta Katarzyna - Świętokrzyska, 2 Świętokrzyska, 2\nObiekt NSSM Tanie Spanie położony jest w miejscowości Święta Katarzyna i oferuje bar, ogród, a także restaurację. Na miejscu dostępny jest sprzęt do grillowania oraz bezpłatny prywatny parking. ...\nPobierowo - 104 Grunwaldzka 34\nCena od: 99 PLN / 1 dzień Obiekt Apartament z klimatem położony jest w miejscowości Pobierowo w regionie zachodniopomorskie i oferuje balkon. Na miejscu zapewniono patio oraz bezpłatny prywatny parking.W naszej ofercie m.in.: ...\nApartament Pablito Polanica Zdrój\nSituated less than 1 km from Polanica Zdrój Spa Theatre, Apartament Pablito Polanica Zdrój features accommodation in Polanica-Zdrój.air-conditioned unitsa fully equipped kitchenette, allowing guests ...\nUjsoły - Danielki 126a\nObiekt Pensjonat Danielka położony jest w miejscowości Ujsoły i oferuje ogród, sprzęt do grillowania, a także restaurację. Na terenie obiektu znajduje się prywatny parking.W naszej ofercie m.in.: ...


Użyteczność informacji z gazetek rabatowych - Ciekawostki internetowe i fotograficzne - a2zwebdesign.co.uk\nKlienci stawiający na ciekawe propozycje najbardziej znanych i najbardziej cenionych marek wiedzą, że mogą liczyć na stuprocentowy profesjonalizm.\nSprzęt elektroniczny dostępny w rewelacyjnej cenie na rynku\nJeżeli chodzi o ciekawe promocje sprzętu elektronicznego, odnaleźć można wszelkie potrzebne informacje w dostępnej gazetce promocyjnej. To właśnie tam producenci wciąż umieszczają dane na temat przecenionych urządzeń elektronicznych. Klienci cieszą się z dawanych im do dyspozycji rozwiązań, a z wyjątkowo atrakcyjnych cen to już szczególnie. Rozwiązania proponowane dzisiaj na rynku są nieograniczone, więc warto szybko zapoznać się z ofertą.\nElektronika w rewelacyjnej cenie dostępna już teraz\nKlienci stawiający na rewelacyjną jakość mogą być jej pewni w przypadku proponowanego aktualnie sprzętu elektronicznego. Wyjątkowo dopracowane propozycje stuprocentowo spełniają oczekiwania konsumentów pod względem nie jedynie jakości, lecz także funkcjonalności i ostatecznie ceny – więcej media markt gazetka. Dzięki nadzwyczaj korzystnym propozycjom można prędko odnaleźć opcję dla siebie idealną, która wcześniej testowana była przez wiele zadowolonych z jej możliwości osób.