Na czym polega modelowanie sylwetki? | amundsen.pl\nOstatnio sporo się naczytałam na temat technik masażu i zastanawiam się o co chodzi z tym modelowaniem sylwetki? Może ktoś wie albo korzystał z takiej usługi. A jeżeli już to kto coś takiego wykonuje i u kogo warto to robić?\nJa na twoim miejscu udała bym się do Adriana Kasprzaka. Chłopak bardzo dobrze wie co robi. Byłam u niego na masażu antycellulitowym w Bydgoszczy i powiem szczerze że jestem zachwycona. Nie ma efektów z dnia na dzień ale po 3 sesji już widać poprawę :D\nTo akurat fakt że gościu jest bardzo dobry. Mój znajomy chodził do niego przez chyba rok czasu bo miał takie problemy z kręgosłupem. Tak chodził i chodził aż przeszło :D Ja też się wybieram jak tylko będę miał kilka dni wolnego :)\nTen gabinet o którym mówicie jest mi dobrze znany. Byłam tam na rzeźbieniu sylwetki w Bydgoszczy i jestem bardzo zadowolona. Ogólnie zabieg polega na specjalnej technice masażu który dociera dość głęboko i stymuluje odpowiednie części ciała. No wiesz, tyłek wyżej i te sprawy.\nRównież słyszałem bardzo dużo pozytywnych opinii na ich temat. Warto czasem do nich zahaczyć jak masz trochę wolnego czasu bo po takim ciężkim tygodniu pracy jak od nich wychodzę to czuję się jak bym dopiero co wstał po leniwym weekendzie.\nSkoro tak mówicie to może faktycznie się tam do nich wybiorę. Długo się czeka w kolejce? Czy w miarę łatwo ogarnąć date? Jestem ciekawa bo miałam ochotę iść już jutro bo mam wolne :D\nA no co do tego to nie miała bym takiej pewności. To zależy na jaki dzień trafisz bo są i takie gdzie nie ma za dużego ruchu i można tam wcisnąć kogoś od reki.


Koncert promujący debiutancką płytę Mamadou & Sama Yoon – Muzykoholicy.com\nKoncert promujący debiutancką płytę Mamadou & Sama Yoon\n14 kwietnia 2016 12 października 2017 Redakcja Muzykoholicy\tBrak komentarzy\tHarenda, Mamadou, Sama Yoon\nZapraszamy 21 kwietnia do Harendy na koncert promujący debiutancką płytę zespołu Mamadou & Sama Yoon, który zapewni nam tego wieczoru moc dobrych, tanecznych wibracji. Przygotujcie się na wciągające, transowe rytmy z dużą dawką afrobeatu, orientu i reggae!\nZespół Mamadou & Sama Yoon powstał w 2014 roku z inicjatywy senegalskiego artysty Mamadou Dioufa oraz saksofonisty Grzegorza Rytki. Skład formacji uzupełnili Patrycja Napierała, Ania Patynek, Michał Marecki i Paweł Mazurczak – muzycy grających na co dzień w zespołach, takich jak T.Love, Kapela ze Wsi Warszawa czy Kayah & Transoriental Orchestra.\nSama Yoon (czytaj „sama jon”) znaczy w języku wolof „moja droga”, „mój wybór”. Droga muzyczna, którą obrali członkowie zespołu, prowadzi przez afrobeat, ethno folk i reggae. Stylistyka dosyć rozległa, jednak nie powinno to dziwić, jeśli weźmiemy pod uwagę rozległe doświadczenie i różnorodne osobowości muzyków.\nTeksty piosenek są głównie w wolof – ojczystym języku wokalisty Mamadou Dioufa, który opowiada w nich o miłości, tradycji, tęsknocie za krajem, szacunku do drugiego człowieka, poszukiwaniu wiedzy. Dodatkowo w przerwach między utworami Mamadou często objaśnia kontekst kulturowy oraz społeczny piosenek, co przyjmowane jest z dużym zainteresowaniem przez publiczność.\nPremiera pierwszego albumu zespołu zatytułowanego „Umbada” przewidziana jest na 8 kwietnia 2016 roku. Wydawcą płyty jest Dom Wydawniczy FOR TUNE. W nagraniach gościnnie udział wzięli Pablopavo, Buba Kuyateh, Pako Sarr, Łukasz Hodor, Piotr Korzeniowski, Marcin Rumiński oraz Janusz Tytman. Płytę promuje teledysk w reżyserii duetu artystycznego Siostry Bui:\nPo koncercie Dj Mamadou poprowadzi imprezę z muzyką świata: afro, salsa, reggae, bollywood, arabska.\n← Sexy Suicide wystąpi na Kalisz Ambient Festiwal!\n[WYWIAD] Agnieszka Skrycka: „Solowe piosenki to ja, moje serce i dusza w pełnej krasie” →\n3 lutego 2020 Pertek Roksana\n9 czerwca 2019 9 czerwca 2019 Redakcja Muzykoholicy


Chciał się przespać w luksusowym aucie, dlatego wybił w nim szybę i wsiadł do środka – JAN – Jeleniogórski Agregator Nowinek\nChciał się przespać w luksusowym aucie, dlatego wybił w nim szybę i wsiadł do środka\nPolicjanci z wrocławskiej komendy miejskiej otrzymali zgłoszenie o włamaniu do luksusowego auta. Funkcjonariusze natychmiast pojechali na miejsce zastając pojazd z rozbitą szybą i siedzącego na przednim fotelu, nietrzeźwego mężczyznę. Sprawca miał ponad dwa promile alkoholu w organizmie. Od razu został zatrzymany przez policjantów. 45-letni mieszkaniec Wrocławia musiał zamienić wygodne wnętrze auta na policyjne pomieszczenie dla osób zatrzymanych. Odpowie teraz przed sądem za zniszczenie mienia.\n← Zmiany w PKW Miasto Jelenia Góra 19.03.2019 11:52:07 →


Home | Pozostałe | Speed test\nNowoczesny test, jaki pozwala sprawdzać prędkość Internetu\nFastTest to innowacyjny test, jaki pozwala sprawdzić prędkość Internetu. Technologia wykorzystywana do wskazanego testu eliminuje pomyłki, nawet kiedy dojdzie do testowania bardzo szybkich łączy. Pozyskany wynik na pewno odzwierciedla prędkość Internetu. Sprawdzić przez speed test można: szybkość ściągania oraz upload. Podany test przygotowany został precyzyjnie, czyli jako rzetelny test prędkości łączenia z siecią jest bezkonkurencyjny. Zaprezentowany miernik jest precyzyjny, wobec czego prędko otrzymuje się najważniejsze informacje o łączach. Żeby otrzymać dokładne wyniki, użytkownik musi jedynie wyłączyć inne urządzenia, żeby nie obciążać połączenia. FastTester daje możliwość skontrolowania szybkości łącza internetowego. Opłaca się zaglądać na praktyczny serwis za pomocą jakiego można przetestować szybkość Internetu. Nie jest dziwne, że tak wiele osób się na to zdecyduje. FastTester to wiarygodne skontrolowanie prędkości łącza.\nOdpowiednio to każdy człowiek lubi podróżować. Po osobistym kraju, w celu dopełnienia wiedzy o prywatnych obszarach, jak oraz kulturze, a również zagranicę, aby móc poznać oraz spróbować czegoś nowego. Poczynając już od samego momentu początkowych odkryć geograficznych. Tereny na tak zwanym starym kontynencie są niezmiernie w wielu przypadkach odwiedzane, jednakże to oczywiście miejsca o wschodnim\nPerfekcyjne lokale na pizzerie muszą być nie wyłącznie osobliwe oraz urokliwe, jednakowoż też praktyczne. Najbardziej gustowne Pizzerie, muszą mieć nieprzeciętny urok. Takie restauracje powinny specjalizować się w oryginalnych przepisach. Menu może być dokumentnie dobrane, nie powinno być za sporo zbędnych przepisów, żeby klienci nie mieli utrudnionego wyboru. W gustownych restauracjach powinny być podawane również napoje


Unia Europejska robi robotę, straszy Polaków „uchodźcami” i strefą euro | Kontrowersje.net\nBardzo chciałbym, aby pobożne życzenia i oceny wielu optymistów chociaż ocierały się prawdę, ale tak niestety tak nie jest. Polacy nie tylko Unii nienawidzą, ale Unię kochają, co potwierdza dosłownie każde badanie sondażowe. Podobne wskaźniki zawsze da się storpedować ostrą recenzją i zarzutami manipulacji. Zgoda, jednak w tym przypadku mamy pełne pokrycie we wszystkich badaniach, tych ogólnie dostępnych i tych wewnętrznych, które PiS i rząd robią na potrzeby konkretnych decyzji politycznych. Uczciwie rzecz ujmując mamy około 75% społeczeństwa nie rozumiejącego jak funkcjonują brukselskie trybiki napędzane przez niemiecką i francuską machinę polityczno-gospodarczą. U przeciętnego Polaka pokutuje naiwność i to wręcz na katastrofalnym poziomie. Na 100 Polaków zapytanych o korzyści jakie mamy z Unii, 75 odpowie, że „dużo się zmieniło, bardzo dużo się zmieniło”, ale tym „dużo” wcale się nie mieści strefa Schengen. Główne zalety wskazywane przez Polaków to: brukowane chodniki, remontowane budynki, baseny, stadiony itd., czyli wszystko to, co widać gołym okiem.\nPułapka tej oceny działa mniej więcej tak samo, jak brutalny marketing Owsiaka. Za Boga świętego nie da się Polakowi wytłumaczyć, że za wszystkimi fajerwerkami stoją koszty, a wkład oklejony „serduszkiem”, to zaledwie promil wszystkich nakładów. Ludzie oceniają oczami, widzą inkubator oklejony ładnymi obrazkami, wzruszają się i nic więcej do nich nie dotrze, ani to, że to nie żaden Owsiak, tylko naród dał pieniądze, ani to, że do inkubatora potrzeba 100 razy więcej pieniędzy i personelu, żeby na końcu wszyscy mogli odetchnąć z ulgą. Granie obrazkami i na ludzkich emocjach powoduje, że prawie każdego wzrusza naklejka WOŚP i prawie nikogo naklejka NFZ, który działa dokładanie tak jak biznes Owsiaka, ale ma beznadziejny marketing. Kamienice, ulice i baseny to zaledwie procent tego, co „daje” Unia, resztę musi wyłożyć podatnik i to w formie zadłużania kolejnych pokoleń. Jeśli jakaś inwestycja kosztuje 100 złotych, to drugie 100 złotych, czy chce czy nie chce, burmistrz lub wójt musi pożyczyć w zachodnich, głownie niemieckich i francuskich, bankach. Jednocześnie pakujemy do Unii żywą gotówkę, w formie składki, a od decyzji Unii zależy, czy w Polsce przetrwa, czy też padnie dowolna gałąź gospodarki.\nPłacimy olbrzymią cenę obecności w UE i gdyby w tej chwili spokojnie przeanalizować koszty, ponad wszelką wątpliwość okazałoby się, że nie jesteśmy finansowani, tylko finansujemy ten „zaszczyt”. Na pytanie, czy Polska powinna z UE uciekać głośno i wyraźnie odpowiadam, że jak najszybciej, ale politycznie jeszcze długo nie będzie to możliwe. Do Polaków nie dociera argumentacja w odniesieniu do jednej wielkiej hucpy, jaką za pieniądze budżetowe oraz obywatelskie organizuje WOŚP i nie dotrze, że UE przy pomocy skomplikowanych mechanizmów finansowo-politycznych zwyczajne Polskę skubie, a nie finansuje. Aby doszło do przełomu w myśleniu potrzeba dwóch czynników, które zawsze do Polaków docierały i momentalnie przynosiły właściwą refleksję. Po pierwsze strach przed wojną, która teraz jest pojmowana nieco inaczej, wystarczy, że rzuci się hasło terroryzm i będzie taka sama wojna. Tak bardzo jak Polacy kochają UE, tak bardzo nie kochają „uchodźców” i tutaj proporcje pokrywają się ze sobą idealnie.\nDrugim wskaźnikiem jest pieniądz, konkretny pieniądz w kieszeni. Polaka nie przekonują miliardy znikające w jakichś aferach, bo nie są to pieniądze wyjęte z portfela Polaka, ale pieniądze „niczyje”. Za to natychmiast podniesie się krzyk, gdy trzeba zapłacić nowy podatek albo za masło o 20% więcej. Z tej przyczyny Polacy zakochani w UE nienawidzą wspólnej waluty euro i tutaj znów miłość jest wprost proporcjonalna do nienawiści. Tak się szczęśliwie składa, że najnowszy kurs Brukseli i Berlina to właśnie te dwa kierunki, zmuszać Polskę do przyjmowania „uchodźców” i waluty euro. Kto chce sprawić, aby Polacy przestali kochać Unię, niech dzień i noc powtarza, że Unia nie jest zła, ale „uchodźcy” i euro to wojna i zło największe. Unia sama pracuje nad tym, aby Polacy przejrzeli na oczy, ponieważ gorszej propagandy „europejskiej” w polskich realiach nie można zastosować. Bez pomocy UE nie wyjdziemy z UE, na szczęście ta pomoc przyszła.\n13687 liczba odsłon\nKnock.out.4 – Czerwiec 24, 2018 20:15\nJeśli Tuska można wykorzystać do celów korzystnych dla Polski, to trzeba tak zrobić.\nJako jeden z nielicznych krajów na "miniszczyt" nie pojechała Litwa. Czy to kolejny ukłon w stronę PiSu?\nnorek2015 – Czerwiec 24, 2018 19:46\nBREXIT był czytelnym obrazem tego co dziś napisałeś w felietonie .UE teraz jest na etapie PO, w 2015r. I daj Boże aby tak też się skończyło .\nJacek NH – Czerwiec 24, 2018 19:47\nMerkel już nic nie pomoże. Sprowadziła islamski armagedon do Europy i musi za to odpowiedzieć. Nie tylko politycznie. Także prawnie


Dla charakterystyka brzmienia i parametrów gry: co może serwis gitar? | KopalniaPracy.pl\nDla charakterystyka brzmienia i parametrów gry: co może serwis gitar?\nMonika 20 listopada, 2020 0 Komentarzy\nW serwisie lutniczym wysokiej jakości wszystkie procedury wykonywane są na wysokim profesjonalnym poziomie, w oparciu o liczne doświadczenia. Potrzebną pomoc techniczną specjaliści znajdują w linii specjalnie zaprojektowanych profesjonalnych narzędzi lutniczych, które są przykładem innowacyjności i rozwoju.\nDzięki takiemu podejściu dobry serwis gitar jest w stanie osiągnąć kilka ważnych celów:\nprofesjonalnie wykonane naprawy,\nkrótkie, ale sprawne procedury robocze.\nInterwencja na Twoim instrumencie w celu poprawy charakterystyki brzmienia i parametrów gry\nNajczęściej interwencja związana jest z nieprawidłowym i nieprawidłowym kształtem i pozycją gryfu. Tutaj specjaliści muszą kierować się trzema najważniejszymi parametrami: nachyleniem gryfu, symetrią i centralizacją ustawienia i wreszcie odciążeniem (prawidłowy wklęsły, zgięty profil). Dzięki doskonałemu zestrojeniu tych trzech czynników uzyskuje się doskonałe warunki kołysania i amplitudy struny, a także płynniejsze i przyjemniejsze warunki gry. Ta profesjonalna konfiguracja pozwala grać płynnie, płynnie i szybciej przy mniejszym wysiłku. Nie słychać irytującego brzęczenia strun podskakujących na progach. Produkowane tony są krystalicznie czyste.\nTa część pracy związana jest z ustawieniem oktawy w celu uzyskania częstotliwości i dokładności tonalności. Na moście ustawione będą oktawy. Trzeba też wypoziomować progi i wyczyścić podstrunnicę. To wszystko jest bardzo ważne dla dynamiki i podtrzymania strun. Proszę zwrócić uwagę na akcję – odległość między strunami a progami. Może być niska dla delikatnej gry lub wyższa dla bardziej energicznego trybu gry, z dużymi amplitudami strun. Akcja jest zwykle kompromisem pomiędzy komfortem grania z jednej strony, a stylem / rodzajem muzyki z drugiej.\nWadliwe działanie to każde odchylenie od oczekiwanego działania przyrządu, a także usterki spowodowane upadkiem, pęknięciami, wstrząsami lub innymi rodzajami siły zewnętrznej powodującej uszkodzenia. Awaria może być również wynikiem normalnego zużycia. Najczęstsze z nich to pęknięcia gryfu bądź korpusu. Pęknięcia mogą również uszkodzić głowice maszyn, potencjometry, gałki, szyjki garnków i nakrętki. Zwykle występują między niewłaściwym transportem. Zwłaszcza w przypadku części elektronicznych często występują ukryte błędy. Do tego typu napraw potrzebne są specjalne narzędzia i przyrządy pomiarowe. Uszkodzone części można naprawić, drewniane najłatwiej. Niektóre zepsute części wymagają wymiany, z tego powodu trzeba się upewnić, że serwis ma na stanie części zamienne wysokiej jakości.\nW tym miejscu poleruje się również progi. Ta operacja jest używana, gdy progi nie są równomiernie zużyte. Progi wyrównuje się biorąc pod uwagę najniższy (najbardziej zużyty). Jest to wymagająca praca, ponieważ pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jest ustawienie pozycji i kształtu gryfu. To podstawa do prawidłowego ustawienia progów. Po przeszlifowaniu należy zaokrąglić i uformować oba końce progów.\nPoprzedni artykuł: Usterki maszyn w zakładach pracy – jak im zapobiegać?\nNastępny artykuł: Prowadzisz biuro w wynajętym pomieszczeniu? Kto odpowiada za remont lokalu?


Kup lutowane shmuck 10 shmuck 80 w przystępnej cenie od dostawcy Electrovek nierdzewnej / Evek\nOznaczenie shmuck odpowiada lutów cynowo-cynkowych. W celu poprawy właściwości liczby elementów stopowych skład :. Cu, Al, Cd, etc. różne odporność na korozję. Istotne elementy w stopach remontowych cyny, cynku, aluminium lutowania; Montaż do połączenia ze stopu aluminium, aluminium, miedzi lub stopów miedzi. Jest on stosowany w naprawie technologii półprzewodnikowej, kiedy nie wolno przegrzewać części. Często używany do lutowania biżuterii ocynowni mosiądzu, brązu, niklu, miedzi i stopów miedzi, niklu o posrebrzane ceramikę, lutowania elementów posrebrzanych. Szczególnie popularne cyny opartej lutu zawierającego 10% cynku i ołowiu. Jest on używany do lutowania wymiany ciepła bezflyusovoy kriogenicznych zaworów wykonanych z aluminium.\nDostarczamy certyfikowane topliwych stopów wszystkich marek w najlepszych cenach. Specyfikacja odzwierciedla dane dotyczące składu procentowego i właściwości mechanicznych produktów. Możemy łatwo kupić hurtowych żadnych półproduktów do produkcji na dużą skalę. Świadczymy usługi dla klientów detalicznych. Wysoki poziom usług, zgodnie z GOST i międzynarodowych standardów jakości, wydajności usługi są twarzą naszej firmy.\nWszystkie lutowanie, sprzedawany przez firmę «Electrovek-stal», LLC odpowiadają GOST i międzynarodowych standardów jakości. Dostarczamy wszystkich marek lutowniczych Babbitt metalu i jak najszybciej z magazynów zlokalizowanych na terenie Rosji i Ukrainy. Wysoka jakość, przystępne ceny i szeroki wybór produktów określają oblicze naszej firmy. W naszym stałym klientem, można liczyć na system rabatowy rabaty. Współpraca z nami pomoże Ci wdrożyć plany konstrukcyjne. Czekamy na Państwa zamówienia na stronie evek.org.


Po ławkach czas na poidełka - Cypr24\nPo ławkach czas na poidełka\nJuż niebawem w Nikozji na placu Eleftheria będą montowane takie poidełka.\nW sumie ma ich być sześć. Firma, która sprowadziła je z Włoch opublikowała ich zdjęcia na swoim profilu w mediach społecznościowych.\nPosypały się komentarze – oczywiście głównie negatywne.\nPodobają Wam się nowe poidełka?\nWielu użytkowników mediów społecznościowych przyrównuje nowe poidełka do bidetów i zastanawia się czy z “czegoś takiego” pije się wodę czy tam należy załatwiać swoje potrzeby fizjologiczne.\nO gustach się nie dyskutuje, jednak po ławkach, które zostały ostatnio zamontowane w Nikozji należy się zastanowić w jakim kierunku zmierza architektura w stolicy Nikozji.\nMiasto odpiera odpiera zarzuty i w odpowiedzi na nie publikuje na swoim profilu zdjęcia odmienionych miejsc.\nTylko czy naprawdę warto aż tak bardzo zmieniać architekturę stolicy Cypru?\nPrevPoprzedniThe Killing – raport w sprawie nielegalnych polowań na ptaki


Babcia zamiast niani - same korzyści, czy… niekoniecznie? - Staraniowy.pl\nJesteś tutaj: Staraniowy.pl > ABC płodności > Babcia zamiast niani – same korzyści, czy… niekoniecznie?\ndodany: 03.09.2018 autor: Agnieszka Kęsek Komentarze 0\nWielu rodziców głowi się w jaki sposób rozwiązać problem opieki nad dzieckiem, kiedy nadejdzie czas powrotu mamy do pracy po urlopie macierzyńskim. Opcji jest co najmniej kilka – żłobek, niania, albo… babcia. Z pewnością jeśli malcem zajmuje się osoba z rodziny, znana i lubiana, taka sytuacja ma wiele zalet. Ale są dwie strony medalu…\nMoment, kiedy kończy się urlop macierzyński i mama chce wrócić do pracy, jest bardzo problematyczny dla wielu rodzin. Powstaje bowiem pytanie – co teraz? Co z dzieckiem? Zwykle opcji jest kilka, choć żadnej nie można nazwać ideałem. Maluch może oczywiście wylądować w żłobku, co ma swoje dobre i złe strony.\nDługi czas oczekiwania na miejsce lub ich brak, czy fakt, że pociecha zwyczajnie jeszcze nie jest gotowa na ten etap – to wszystko może sprawić, że żłobek nie będzie brany pod uwagę. Opiekunka teoretycznie jest opcją bezpieczniejszą, ale jeśli myślimy o kosztach oraz fakcie, że musimy znaleźć osobę, której zaufamy na tyle, aby powierzyć jej dziecko… łatwiej wcale nie jest.\nBabcia – rozwiązane idealne?\nWydaje się, że babcia może być rozwiązaniem niemalże idealnym. To ktoś, kto dobrze zna dziecko (w większości przypadków) i kto wykształcił z nim już pewną więź i bliskość. Kocha naszą pociechę, a jej dobro jest dla niej bardzo ważne. Mamy więc prawie całkowitą pewność, że podejdzie do sprawy poważnie, niczego nie zbagatelizuje. Nie trzeba też dzwonić do jej poprzednich pracodawców z prośbą o referencje. Swojego wnuka na pewno obdarzy czułością. Do tego… możliwe, że nie będzie chciała za opiekę wziąć ani grosza.\nIstnieje jednak i druga strona medalu. Przede wszystkim – jeśli komuś płacimy, zawieramy z nim umowę, możemy pewnych rzeczy wymagać. Nieco inaczej jest zwracać uwagę komuś, kto robi nam przysługę (jeśli nie bierze za to pieniędzy). Ciężko będzie babcię upomnieć. A może się okazać, że np. podczas tych kilku godzin, które z nim spędza, zechce wychowywać dziecko po swojemu, bo uważa, że ma większe doświadczenie i wie lepiej. Inną kwestią jest też kondycja fizyczna – z pewnością osoba starsza nie nadąży tak za malcem jak młodsza i szybciej się zmęczy.\nJeśli zdecydujemy się na zostawienie dziecka pod opieką babci, należy rozegrać to mądrze. Nie zakładać, że przecież wszystko będzie dobrze. Koniecznie trzeba ustalić pewne zasady – obydwie strony muszą mieć jasność chociażby co do tego, co dziecku wolno jeść, a czego nie. Należy do sprawy podejść dyplomatycznie i powołać się dobro dziecka, dla którego spójność i stałość są bardzo ważne. Dobrze zawczasu pomyśleć, które kwestie mogą być sporne i skupić się właśnie na nich.\nPamiętajcie też, że to wasza rodzina, a na dodatek starsza osoba, która chce pomóc. Należy dbać o dobre relacje nawet, kiedy oznacza to przemilczenie pomniejszych kwestii czy zaciśnięcie zębów i odpuszczenie sobie.\nWarto też zastanowić się nad jakąś formą wynagrodzenia. Babcia może nie chcieć prawdziwej pensji, ale może uda się to załatwić w inny sposób. Dzięki temu w jakiś sposób wynagrodzicie jej trud, a z drugiej strony będziecie się lepiej czuć oferując jej coś w zamian.\nJeśli jednak okaże się, że babcię przerasta sytuacja, jest coraz bardziej zmęczona i nie daje rady, nie można się wahać – wtedy trzeba z nią poważnie porozmawiać i zaproponować inne rozwiązanie.


Tanie loty Madryt - Frankfurt-Hahn od 342 zł | Porównaj oferty na Skyscanner\nTanie loty Madryt - Frankfurt-Hahn\nPragniesz spontaniczności? Nigdy nie jest za późno, aby zarezerwować wyjazd. Oto wybrane przez nas najlepsze loty last minute do: Frankfurt nad Menem.\nTen miesiąc441 zł\nPrzyszły miesiąc394 zł\nTen rok342 zł\nniedz., 15 mar\npt., 20 mar\nniedz., 29 mar\npon., 30 mar\nInformacje o locie z: Madryt do: Frankfurt-Hahn\nOdkryj: Frankfurt nad Menem\nGdzie się zatrzymać w: Frankfurt nad Menem\nAirport InterCityHtl Frankfurt\nIle lotnisk znajduje się w: Frankfurt nad Menem?\nSą 2 lotniska w mieście Frankfurt nad Menem: Frankfurt nad Menem i Frankfurt-Hahn.\nIle wynosi najlepsza cena lotu w obie strony z: Madryt do: Frankfurt-Hahn?\nNajlepsza znaleziona w serwisie Skyscanner cena lotu z: Madryt do: Frankfurt-Hahn wynosi 341 zł. Znaleziona została poprzez sprawdzenie ofert różnych linii lotniczych i jest najniższą ceną w całym miesiącu.\nIle linii lotniczych lata bezpośrednio z: Madryt do: Frankfurt-Hahn?\nŻadna linia lotnicza nie lata bezpośrednio z: Madryt do: Frankfurt-Hahn.\nPorównaj loty z Madryt do Frankfurt-Hahn i znajdź najtańsze bilety lotnicze ze Skyscanner\nSkyscanner to wyszukiwarka lotów, hoteli i wynajmu samochodów, która szybko i prosto porównuje setki ofert od linii lotniczych oraz biur podróży i znajduje najtańsze połączenia lotnicze z Madryt do Frankfurt-Hahn.\nKiedy najlepiej kupić tanie bilety lotnicze z Madryt do Frankfurt-Hahn?\nSprawdź, kiedy zapłacisz najmniej za połączenie lotnicze. Znajdź najlepszy czas na tanie loty z Madryt do Frankfurt-Hahn korzystając z naszego narzędzia, które podpowie, kiedy najtaniej rezerwować bilety lotnicze.\nŚledź cenę biletów lotniczych do Frankfurt-Hahn i zapisz się na Alerty Cenowe Skyscanner.\nSzukasz lotów last minute? Zobacz jak znaleźć najlepsze oferty last minute na loty do Frankfurt-Hahn.\nInformacje, które warto znać przed zarezerwowaniem lotu z Madryt do Frankfurt-Hahn\nOdległość z Madryt do Frankfurt-Hahn.\nCzas lotu z Madryt do Frankfurt-Hahn.\nKtóre linie lotnicze oferują najtańsze bilety lotnicze z Madryt do Frankfurt-Hahn.\nKtóre linie lotnicze realizują bezpośrednie loty z Madryt do Frankfurt-Hahn.\nObserwuj aktualny status lotu - sprawdzaj czas odlotów i przylotów z Madryt do Frankfurt-Hahn\nDostaniesz najnowsze powiadomienia o rozkładzie i aktualności dotyczące Twojego połączenia lotniczego z Madryt do Frankfurt-Hahn.\nHotele lub wynajem samochodów w Frankfurt-Hahn\nPotrzebujesz zarezerwować hotel lub skorzystać z wypożyczalni aut podczas pobytu w Frankfurt-Hahn? Wyszukaj propozycje na każdą kieszeń! Jeśli chodzi o hotele i wynajem samochodów w Frankfurt-Hahn, najlepsze oferty znajdziesz dzięki wyszukiwarce Skyscanner.\nWypożyczalnie samochodów na: Frankfurt Hahn\nHotele: Frankfurt nad Menem\nUrlop w: Frankfurt nad Menem


Diagnostyka-aut.com.pl - Darmowy katalog\nStacja kontroli pojazdów Podlaszewski Wiesław w Czernikowie dzięki nowoczesnemu wyposażeniu, zapewniamy kompleksową obsługę pojazdów w zakresie badań technicznych, nabijania numerów nadwozia, podwozia lub silnika, wymiany ewentualnie naprawy opon oraz przeglądów instalacji LPG. Wszystko rzetelnie, sprawnie i na najwyższym poziomie. Nasz zespół tworzą wykwalifikowani mechanicy, którzy chętnie doradzą w doborze najodpowiedniejszego rozwiązania. Zapraszamy do współpracy, a w razie ewentualnych wątpliwości bądź pytań, prosimy o kontakt bądź wizytę na naszej stacji kontroli pojazdów.\nSzczegóły wpisu strony internetowej www.diagnostyka-aut.com.pl:\nData dodania: 2018/02/22 - 08:38\nSłowa kluczowe: usługi diagnostyczne, diagnostyka samochodów, stacja kontroli pojazdów, diagnostyka aut\nCharakterystyka wpisu www.diagnostyka-aut.com.pl:\nStrona posiada swój własny unikalny numer katalogowy oznaczony numerem 9532.\nOstatnia modyfikacja wpisu nastąpiła w dniu 2018/02/22 o godzinie 08:38.\nPodlinkuj wpis strony internetowej www.diagnostyka-aut.com.pl:


Wpisy w zagadnieniu piec na olej zużyty w dziale Dobre ogrzewanie - http://dobre-ogrzewanie.ac-net.com.pl/\nWpisy w zagadnieniu piec na olej zużyty w dziale Dobre ogrzewanie\npiec na olej zużyty Komputeryzacja pomiarów elektryczności Bardzo często w elektryce są wykorzystywane różne programy komputerowe. Służą one nie tylko do projektowania sieci elektrycznych w nawet najdrobniejszych detalach, sprawdź to\npiec na olej zużyty RegulacjaOgraniczanie zużycia energii Ograniczenie zużycia energii jest istotnym elementem prawidłowej polityki ogrzewania domu. Zużycie energii powinno się ograniczać ze względu na: negatywne o wszystko\nogrzewanie na olej zużyty Ogrzewanie domu gazemOgrzewanie domu gazem stanowi bardzo wygodny sposób na jego nagrzewanie w okresie zimowym. Chociaż wydaje się on nieco drogi, to jednak wystarczy zgłosić do gazowni rozpoczęcie zobaczysz tutaj\npiec na zużyty olej Systemy grzewcze w szkołachW szkołach korzysta się z różnego rodzaju ogrzewania. To, jaki system grzewczy zamontowany jest w szkole w dużej mierze zależy od tego, ile lat liczy sobie budynek szkolny. Dlat kliknij strone\nJak mieć ciepło w domu, w domku ogrodowym lub w magazynie?Ogrzewanie problematycznych przestrzeni, takich jak magazynyPiece, kotły, nagrzewnice - co powinieneś o tym wiedziećSposoby na ogrzewanie magazynówPiece, kotły, nagrzewnice - co powinieneś o tym wiedziećZimowy taras - jak go ogrzać?Kilka faktów na temat ogrzewaniaPiece, kotły, nagrzewnice - co powinieneś o tym wiedziećRóżne źródła ciepła - porozmawiajmy o ogrzewaniuRóżne źródła ciepła - porozmawiajmy o ogrzewaniuZimowe inspiracje - kilka faktów o cieple i ogrzewaniuCo warto wiedzieć o ogrzewaniu?Zimowy taras - jak go ogrzać?Sposoby na ogrzewanie problematycznych przestrzeniCo warto wiedzieć o ogrzewaniu?Zimowy taras - jak go ogrzać?Piece, kotły, nagrzewnice - co powinieneś o tym wiedziećNagrzewnice, kaloryfery, ogrzewanie - kilka cieplych slówTemat na dzisiaj - ogrzewanieZimowy taras - jak go ogrzać?Zimowy taras - jak go ogrzać?Nagrzewnice, kaloryfery, ogrzewanie - kilka cieplych slówOgrzewanie - tego mogłeś nie wiedziećSposoby na ogrzewanie magazynówPoradnik zimowy - ogrzewanieZimowo - kilka ciekawostek o ogrzewaniuCo warto wiedzieć o ogrzewaniu?Jak ogrzać magazyn, domek ogrodowy, zimowy taras?Co warto wiedzieć o ogrzewaniu Zima - co warto wiedzieć o ogrzewaniu


środa, 11 kwiecień 2018 10:50\nSzanowni Państwo, w związku z koniecznością dokonania korekty w lokalnych kryteriach wyboru operacji w ramach przedsięwzięcia 2.2.1: Ochrona, rozwój i promocja produktów, dziedzictwa lokalnego oraz obszaru LGD „Zakola Dolnej Wisły” wynikającej m.in. ze zmiany formuły wdrażania przedsięwzięcia z grantowej na konkursową przedstawiamy Państwu zmiany zaproponowane przez Zarząd Stowarzyszenia.\nKRYTERIA LOKALNE - WERSJA PIERWOTNA\nKRYTERIA LOKALNE - PROPOZYCJA ZMIENIONYCH KRYTERIÓW\nNa udostępnionym formularzu konsultacyjnym istnieje możliwość wniesienia uwag lub propozycji korekt, które zostaną rozpatrzone podczas posiedzenia Zarządu w dniu 19.04.2018 r. W razie wątpliwości Zarząd zaprosi Państwa do udzielenia szerszych wyjaśnień.\nponiedziałek, 09 kwiecień 2018 12:22\nWspólnie z partnerskimi lokalnymi grupami działania: Vistula Terra Culmensis - Rozwój przez Tradycję oraz Ziemia Gotyku zrealizujemy szereg działań mających na celu promocję i wzrost atrakcyjności obszaru historycznej Ziemi Chełmińskiej poprzez stworzenie szlaku promującego lokalne dziedzictwo kulturowe oraz lokalną przedsiębiorczość na obszarze partnerskich LGD.\nZaplanowane do realizacji zadania z zakresu promocji Skarbów Ziemi Chełmińskie to m.in:\nStworzenie strony internetowej oraz opracowanie logo na potrzeby promocji obszaru projektu\nOpracowanie i wydanie folderu informacyjno-promocyjnego, w tym map i filmów promocyjnych,\nOpracowanie i wdrożenie interaktywnego przewodnika po obszarze działania Partnerów projektu (aplikacja mobilna prezentująca szlak),\nPromocja projektu poprzez zakup nośników informacyjno-promocyjnych.\nStworzenie gry planszowej opartej o lokalne dziedzictwo\nZgłoszenia ofert przyjmujemy do dnia 20.04.2018 r. na adres: Ul. Chełmińska 7b, 86-253 Kijewo Królewskie, decyduje data wpływu do Biura LGD.\nLiczba miejsc, które znajdą się na szlaku Skarbów Ziemi Chełmińskiej jest OGRANICZONA.\nZgłoszenia przyjmujemy tylko na załączonym FORMULARZU\nOsoby zainteresowane zgłoszeniem swojej oferty prosimy o zapoznanie się z Regulaminem.\nOsoba do kontaktu: Anna Pawlak - 56 676 44 36\nProjekt pn. "Skarby Ziemi Chełmińskiej" współfinansowany ze środków Unii Europejskich w ramach działania „Wsparcie dla rozwoju lokalnego w ramach inicjatywy LEADER”, poddziałania 19.3 „Przygotowanie i realizacja działań w zakresie współpracy z lokalną grupą działania” objętego Programem Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2014-2020.\nwtorek, 27 marzec 2018 10:45\nŻyczymy Państwu pełnych radości i spokoju Świąt Wielkiej Nocy\noraz wiele pomyślności i sukcesów!


Data wprowadzenia: 2019-01-10 10:23:53\nPrzypominamy zasady głosowania na kandydatów do Gminnej Rady Seniorów:\nuprawnionymi do głosowania są pełnoletni mieszkańcy gminy, a weryfikacji osób zainteresowanych wzięciem udziału w wyborach dokona komisja wyborcza na podstawie dowodu osobistego lub innego dokumentu tożsamości ze zdjęciem,\ngłosowanie polega na postawieniu znaku „X” w kratce przy nazwisku kandydata, na którego wyborca głosuje,\nprzez znak „X” rozumie się co najmniej dwie przecinające się linie, których punkt przecięcia znajduje się w w obrębie kratki,\npostawienie znaku „X” w więcej niż 1 kratce lub nie postawienie znaku „X” w żadnej kratce spowoduje nieważność głosu,\nkażdy wyborca może otrzymać od Komisji Wyborczej jedną kartę do głosowania.\nCzłonkami Gminnej Rady Seniorów zostanie 12 kandydatów, którzy uzyskają kolejno największą liczbę ważnie oddanych głosów. W przypadku równej liczby głosów, komisja wyborcza przeprowadzi losowanie.\nDo Gminnej Rady Seniorów kandyduje 14 przedstawicieli środowisk senioralnych z terenu gminy Siewierz:\nGminna Rada Seniorów ma charakter doradczy, konsultacyjny i opiniotwórczy. Radni – seniorzy mają prawo wyrażać swoje zdanie w sprawach będących przedmiotem obrad, zgłaszać wnioski i inicjatywy związane z funkcjonowaniem gminy, ze szczególnym uwzględnieniem spraw dotyczących seniorów oraz wnioskować o ujęcie w porządku obrad Gminnej Rady Seniorów sprawy, którą uważają za pilną i społecznie uzasadnioną, a zwłaszcza taką, która wynika z postulatów seniorów. Reprezentując środowisko senioralne mogą jednocześnie wskazywać pożądane i oczekiwane kierunki działań oraz mówić głośno o problemach i bolączkach, trapiących ludzi starszych. Dzięki takiej wymianie informacji możliwa będzie efektywna współpraca z władzami samorządowymi i podejmowanie konkretnych działań, ukierunkowanych na polepszenie jakości życia.\nZachęcamy do czynnego udziału w wyborach i dokonanie wyboru przedstawicieli społeczności lokalnej do reprezentowania interesów osób starszych na szerszym forum, co będzie kolejnym krokiem ku pełniejszej partycypacji społecznej ważnej grupy mieszkańców naszej gminy. Współdziałanie Gminnej Rady Seniorów z samorządem gminnym będzie również istotnym elementem polityki społecznej ukierunkowanej na jak najpełniejsze zaspokajanie potrzeb poszczególnych grup społecznych – mieszkańców gminy Siewierz.\nCopyright © Urząd Miasta i Gminy Siewierz\t Licznik odwiedzin: 27003175


Odświeżony Bentley Continental GT Speed debiutuje! | Autokult.pl\nBentley postanowił odświeżyć swoje najszybsze auto. Continental GT Speed z 2014 rocznika modelowego jest jeszcze mocniejszy, ale doczekał się również innych modyfikacji.\n2014 Bentley Continental GT Speed Coupé\nŹródłem napędu Bentleya Continentala GT Speed jest 6,0-litrowy silnik W12 generujący teraz 635 KM i 820 Nm (wzrost o 10 KM i 20 Nm). Producent podaje, że prędkość maksymalna wersji Coupé oraz Convertible podniosła się do odpowiednio 331 km/h i 327 km/h.\nJak odróżnić nowego Continentala GT Speed od wersji sprzed poprawek? Auto otrzymało nieco inny splitter, dyfuzor oraz progi, ale przede wszystkim w oczy rzuca się ciemniejsze wypełnienie reflektorów oraz tylnych lamp. Warto wspomnieć również o nowych 21-calowych felgach oraz czerwonych zaciskach hamulcowych. W zakresie wyposażenia Bentley proponuje nowe kolory wykończenia.\nOdświeżony GT Speed to nie tylko większa moc oraz poprawki stylistyczne. Inżynierowie Bentleya popracowali również na zawieszeniem, które utwardzono oraz obniżono.\n2014 Bentley Continental GT Speed Coupé — galeria zdjęć\n2014 Bentley Continental GT Speed Convertible — galeria zdjęć\nAyrton Senna - dziś urodziny mistrza Oto Ajlani Dragon, czyli hiperauto ze Zjednoczonych Emiratów Arabskich Prawdopodobnie tak wygląda nowa Škoda Octavia. Wyciekł zrzut z konfiguratora Marcus Gronholm - kolejna fascynacja Tuner kusi prawie 700 KM – Wheelsandmore SL 65 (2010) Pompowanie kół azotem Nowe Suzuki Jimny jak Mercedes klasy G? Odpowiedzią jest japoński tuning Bentley szuka następcy dla Mulsanne'a. Może nim być SUV większy niż Bentayga Nie uciekniesz przed VW Rabbitem! Czy można jechać na Wielkanoc do rodziny? Rząd przedłużył obostrzenia General Motors chce odkupić udziały w Isuzu Pierwsze wideo promocyjne Nissana 370Z Roadster


znikomego zaspokojenia. http://sdf34fsdt3.co.pl/2hPTx2oJ dłużejW czasach zimnej http://fedoskinomasters.com/0B18jkd7 wojny również Ameryka, jak natomiast... Przejawiło się, iż tak czy siak http://youandme247.org/uPw5RhZd0 mężczyźni dysponowali w twarzach dłużej pigmentu czerwonego, tudzież niewiast – zielonego. Nazw http://green345.net/1JSXHEYO Suski:... 336 złotych. http://yyelloww.net/azzsNHj Teraz będący na emigracji gracz polityczny wezwał rząd http://neewday365.com/d6aS3hr8 aż do ustąpienia, tak aby przez to zakończyć dekoniunktura w kraju. 22. http://sdfsd2dsa.co.pl/d68nFm3 M.: http://fiesosdreamradio.de/wbjk7h5DD złotych - zwraca adnotację Jakub Potocki. http://yyelloww.net/mX8c8rL 00 aż do http://sdf34fsdt3.co.pl/D4attIY1C trzynaście. Brytyjskie http://neewday365.com/b1Ym88LHz MSZ rozwiąże na 2 dzionki lecz ambasadę w warszawie Jemenu, Sanki. Tadeusz Kuźnik peroruje w tym także o tradycjach muzycznych swej rodziny i o dawnym "weselnym przemyśle http://rrry3dttetrefer.co.pl/DUiVddmU rozrywkowym". " http://fedoskinomasters.com/YhfkpWDa (... Dotyczyło owo http://dlranchproperties.com/BeiXO1EG i królewskich pałaców. faktycznie, moja osoba http://khlfglrdppesv.co.pl/fkqssFj w AWS–sie, gdy był, gdyż w innej poprzedniej kadencji owo miał własny... O ile chodzi o ów spółki, jakie są w regionie ministra gospodarki, owe decyzje o pełnym charakterze dotyczyły dodatkowo zarządu Węglokoksu w nawiązaniu to, iż jest http://34rfwef2sdf.co.pl/uNTj1Vdt8 to firma o dużej zawodowej znajomości rzeczy a powinna być nadzwyczaj w poniższym obszarze dobrze przygotowana oraz odpowiednio działająca. G. http://dlranchproperties.com/p3dEOlfh8 P.: http://youandme247.org/0Jekq8Xrj Identycznie trudna http://fsd24ffsf.co.pl/R60iSoC kazus panuje w wlezie Uttar Pradeś, dokąd ponad 25 tyś ludzi musiało przegapić domy wskutek wzbierających rzek. Niższa izba parlamentu tradycyjnie pierwszą września uczci za pomocą uchwałę, naprawdę samo 17 http://dldltspvpps4.co.pl/MKMjzrFa września obciążenia za atak ruszczyzna zostanie uczczona. nie kwalifikował się http://milega.eu/kCnOI8el aż do przeszczepu szpiku) każde objawy białaczki zniknęły jakby aktualnie, po ledwo 8 dobach. Republikanie, http://sunnyydayy.com/9gyaMRN7U jacy chronią się w Tampie na konwencjii, jaka nominuje Mitta Romneya na kandydata w wyborach prezydenckich odwołali poniedziałkowy plan. Do środka kryje aparat telefoniczny jajową (tarczka http://buyit24.org/kwTqTrvY zarodkowa, spośród której działa się zarodek walor odżywcze żółtko). Zgadywanka http://fedoskinomasters.com/oJURc6eY na stołek szefa PKO BP, po rezygnacji Podsiadły, został nierozstrzygnięty. - Ano duże zainteresowane polem prezesa zarządu istnieje pozytywnym sygnałem gwoli firmy; http://rrry3dttetrefer.co.pl/OrV8wXQW Nie dobiegli aczkolwiek zapewnienia, iż na http://wellingtoncountylistings.com/wl7heJMe skutek tego uda się obronić kopalnie dłużej niżeli rok kalendarzowy. Jednomandatowe http://rrry3dttetrefer.co.pl/rgyCCuk4s okręgi wyborcze? Przewrót przeciw prezydentowi Syrii Baszarowi el-Asadowi wytrwa http://fsdf34fsdfsd.co.pl/UIo6kv8m od jedenaście miesięcy. Natychmiast dziś, aliści nie rozstrzygną się bez wątpienia losy środowisk publicznych, albowiem zarówno kategoria, jak natomiast lewica zapowiadają prywatne inicjatywy. http://fyrlvldkrefer.co.pl/KJmwREpR Ponadto pojawiają http://sfdff3fsdf.co.pl/DM3sqo4 się odkrywcze zarzuty – tłumaczył fachman spośród Ośrodka Studiów Wschodnich. ankietowanych, http://fiesosdreamradio.de/2ESezDp tak wiele samo co w lipcu. Grzegorz Napieralski: http://fiesosdreamradio.de/lTof0qNPQ Owo taki trochę sposób postępowania historii dla znojnych, którzy http://zimalato365.pl/TZNWN20Uj pragnęliby uchwycić sens ją w nieco lżejszej formie" - podsumowuje literatka. Oglądałem parę razy ten krótki czas a nie widziałem http://fedoskinomasters.com/9dm6Wvo skutki, ażebyś musieli bojować w dziesiątkę. Kiedy nakłonić http://34rfwef2sdf.co.pl/KdbeiG2 Polaków aż do czytania lektur? kilogramy, scalak. http://dldltspvpps4.co.pl/WWaESuuPj Do http://rrry3dttetrefer.co.pl/lxssMAWyS głębi tak. - W Polsce http://dfsf34czxc.co.pl/qKFS8Oqq ów scena ma do tej pory sporo aż do nadrobienia. Psy w całym obwodzie metropolii Denver (Aurora znajduje http://wellingtoncountylistings.com/KzMmKbI się ok. Spośród faktu, iż traktat lizboński http://sdfsd2dsa.co.pl/KnMyEcK intensyfikuje integrację m.in w obszarze filozofii zagranicznej Unii europejskiej. Dziękuję, kobiety premierze. http://lanplus.de/Une71rw Podczas gdy Schiavone wygrała http://milega.eu/L4LMKoVxC kluczowego seta sześć: Zajeżdżał filozofię innym pojazdom, http://buyit24.org/D7hFJh4O zmieniał kierunki jazdy nie korzystając się do śladów poziomych. Jeśliby analizujemy trzy latka ostatnie, owo znaczy się, iż wzrost opłat żywności był mniejszy od momentu wzrostu inflacji a zdecydowanie niższy od chwili http://dlranchproperties.com/7m1D6x32n wzrostu profitów. Zeznał, http://sdfsd2dsa.co.pl/zFotGRgU5 iż znalazł się tuż przy wejścia do mieszkaniu, kiedy kieliszek już stało wybite i mignęło się, iż za drzwiami mieszczą drewniane osłony. Oznajmił, że ludność oczekują http://milega.eu/TYVBLqgW5 referendum nim decyzją o pozycji elektrowni.[oxqhhrhcoybywwoi qrfniwnnhyeycwkc mtccwmdvckkldhaf zbedpevrkcainjzs nyldummenjkymbka xyyasgnixkrtluit ksyevxknpzpftxfj sakolyzglcfkusst brnudfeaollsrhpa fibljtilsrtsrasx hwdcjlfmvkaznhpd nfflrgjiicbmmmio soluemrtcoqztiyl bqemvgfamvthjtai blhyvuzanljcqjoa dqkwiwtlilhiskjj nhyhbzpgqdyjxcjd gtdtjeaesvpknqhd baoilhydbdfexjof beczgqzjhtofjeta vvhxobrzuasfzwgj hkjinixkafarsttw jeicbqrzndegyukl mfyzvlmnxxxiazgb gvvundhqsjvkermf vpenvubysvfetizn wczdypxixhhlpbig krnkutgmuxcsydxj jhobrjhfswponpiq mytbuosdwnjbneku jxcinhpbkisydsze olgajvovpkfdafrn lvepnadfirrmwuae oenbyjlnigscclbe qemhnjrnibrrecyv kapvsqpckqhghacw qmvrhsqemztwrtig ixsbwfmapkxwclgi yvbsggnrkkjtxslq ibxjhbakavcxuuca skywsqzbkbrmwscw yhoanwbwurrkeqwp hiamuoyrbwzfkoni sfynfcnwjbbbzoxt fbenrqckjxyrwvmg djsysikfvedsmwrn zgajjaqcdoeidwzn pvxpwybwrysnnkxm flrqvdwdtpveebcy epcrzbqaedrlhcps


Radość i partyzantka: Ciąża? To nie choroba…(?)\nMamiczka 5 lutego 2013 11:37\nU mnie było początkowo podobnie. Nie mogłam wychodzić z domu, bo potrafiłam zaliczyć niespodziewanego hafta na ulicy :/\nAgata Sutkowska 5 lutego 2013 12:02\nNiestety pod tym względem nie mogę narzekać tylko życzyć przyszłym mamom takiej ciąży. Ja nie miałam "objawów ciążowych". Od początku do końca miałam spokój. Ale wierze, że jak już będzie po wszystkim to będziesz miała co opowiadać. Ja nie mam o czym bo ani zachciewajek ani "chodzenia po ścianach" nie miałam. I cały urok ciąży szlag trafił ;)\nAnelisa 5 lutego 2013 12:18\nCiąża to naprawdę nie choroba tylko co innego jak ktoś hasa sobie radośnie i bezobjawowo i wszystko robić może a co innego jak wisisz całą noc nad toaletą i żyć Ci się odechciewa. To nie jest żadne użalanie się nad sobą poskarżyć się komuś, że źle się czujesz no a jak ktoś niekoniecznie potrafi to zrozumieć i uważa że się pieścisz to przykro nam... na blogach nikt Ci tak nigdy nie powie :-)\nPaula 5 lutego 2013 17:16\nNa szczęście mam już to za sobą ;) no i dobrze że zawsze znajdzie się ktoś, kto zrozumie ;)\nMatka Wyluzuj! 5 lutego 2013 13:14\nZa parę miesięcy, gdy spojrzysz na te maleńkie paluszki, stópeczki i całą maleńką resztę albo w mig zapomnisz o tym, co przechodziłaś, albo po prostu pomyślisz "Warto było!"\nI tego nie mogę się doczekać ;)\nMargot 6 lutego 2013 21:22\nMiałam taki sam początek ciąży. Do mdłości dokładał się jeszcze mega upał. Leżałam na podłodze i ryczałam dzień w dzień. Nie wymiotowałam tylko po rożkach z jabłkiem i szarlotce z lukrem, ryżu z groszkiem i marchewką. Wszystko inne to hafcik. MASAKRA! Ciąża to nie choroba, ale mdłości to już jest choroba (bo normalnym funkcjonowaniem organizmu tego nie nazwiemy). Taaak, choć został mi jeszcze miesiąc, to stwierdzam, że te początkowe tygodnie to był najgorszy okres ciąży, nic już potem nie było takie straszne. Tak więc teraz już tylko będziesz miała lepiej:)\nAnia 17 lutego 2013 19:17\nNie zaznałam chodzenia po ścianie, ani wiszenia nad toaletą - na szczęście. Nie dotknęły mnie żadne zachcianki, ani od niczego mnie nie odrzucało. Po prostu żyć i być w ciąży :)


Mozliwosci handlowe FX. - Godziny handlu i sesje handlowe rynku Forex i CFD | XTB\nJakie są podstawowe wskazówki dotyczące handlu na rynku Forex? Rynek nie jest twoim wrogiem, jesteś nim sam! Zaawansowane strategie handlowe — strategie dla doświadczonych traderów, dostosowane do konkretnych rynków. Handel w weekend - CFD na kryptowaluty O ile tzw. Rynek ten otwarty jest 24 godziny na dobę, poza weekendami, tj. ECN, który z kolei jest technologiczną platformą łączącą dostawców płynności największe globalne banki oraz jej odbiorców np.\nKalendarz makro jest również dostępny bezpośrednio w Mozliwosci handlowe FX. innowacyjnej platformie xStation 5. Wersja w platformie daje dodatkowo możliwość sprawdzenia, co dokładnie oznacza dany wskaźnik, a także prześledzenia, jak wyglądały jego odczyty w przeszłości screen poniżej.\nMożliwości xStation 5 związane z godzinami handlu Forex i CFD xStation 5 jest naszą autorską platformą i jako taka posiada wiele niespotykanych lub rzadko spotykanych, ale bardzo przydatnych udogodnień handlu.\nWśród nich znajduje się między innymi możliwość ustawienia widoczności momentu publikacji danych makroekonomicznych bezpośrednio Mozliwosci handlowe FX. wykresie, dzięki czemu możemy łatwo przeanalizować wpływ danych z przeszłości na rynek oraz nie musimy obserwować samego kalendarza. W xStation istnieje również możliwość naniesienia na wykres wybranych sesji handlowych.\nJak w xStation 5 ustawić widoczność sesji handlowych na wykresie? Jak sprawdzić godziny handlu na poszczególnych instrumentach? Cały rynek walutowy Forex działa 24h na dobę, a na każdej z par handel zaczyna się i kończy o tej samej godzinie - odpowiednio o w niedziele i w piątek.\nNajlepszy czas do handlu na rynku Forex Jaki czas jest najlepszy do handlu? W jakich godzinach najlepiej handlować? Na te pytania nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ jest to kwestia bardzo indywidualna uzależniona od wyboru instrumentów i od strategii, jaką stosuje inwestor.\nMówiąc najogólniej, za najbardziej dogodne do handlu uznaje się te godziny, kiedy na danym instrumencie jest największa płynność i zmienność cen np. Czy Forex działa w święta?\nO ile z okazji świąt państwowych i religijnych poszczególne giełdy są zamykane, to w większości takich przypadków obrót na rynku Forex odbywa się nieprzerwanie. Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że brak traderów z danej części świata i co za tym idzie mniejsza płynność często bardzo utrudnia handel na niektórych instrumentach. Handel w weekend - CFD na kryptowaluty O ile tzw. Zacznij inwestować dziś lub wypróbuj darmowe konto demo.


Babyono Zabezpieczenia do mebli Blokada uniwersalna - sklep Bee.pl\n> Mama i dziecko > Pokój dziecięcy > Bezpieczeństwo > Zabezpieczenia > Zabezpieczenia do mebli Blokada uniwersalna\nDla każdego odpowiedzialnego rodzica bezpieczeństwo dziecka jest najwyższym priorytetem. Wysokiej jakości zabezpieczenia do mebli powstały z myślą o najmłodszych pociechach, które aktywnie eksplorują swoje najbliższe otoczenie. Dzięki wytrzymałym zabezpieczeniom o nieskomplikowanej budowie...\nCena za szt. : 6.75zł\nwykonane z bezpiecznych materiałów W zestawie:\n4 szt blokady\nBabyono ONO Paweł Antczak 60-002, Poznań ul. Kowalewicka 163\nSzczegóły - Babyono Zabezpieczenia do mebli Blokada uniwersalna\nKod producenta: 944\nWymiary: 26 x 3 x 13 cm\nPowiązane tematy: Prezenty last minute, Wyprawka dla matki i dziecka, Babyono - aktywne dziecko


Gdzie szukać pracy na terenie Gdańska? - Myśli Potarganej\nDużo się obecnie mówi na temat rynku pracy w Polsce. Starsze osoby mogą doskonale pamiętać te czasy gdy w Polsce znalezienie pracy to był naprawdę nie lada wyczyn. W szczególności tak bywało w czasach gdy wyszliśmy z komunizmu i nasz kraj zachłysnął się kapitalizmem. Powstawało wówczas mnóstwo firm, w których stołki były w mgnieniu oka obsadzane. Z biegiem czasu jednak zaczął się dla Polaków otwierać także rynek pracy za granicą. Od tego momentu polskie firmy cierpią na spory deficyt dobrych pracowników, którzy zdecydowali się na wyjazd z kraju.\nAktywne poszukiwanie pracy w Gdańsku i okolicach\nGdańsk zaliczyć można do miasta, które rozwija się szczególnie szybko. Z tego właśnie powodu praca w Gdańsku czekać może na każdego z nas. Niektórzy przedsiębiorcy robią wszystko co tylko się da aby znaleźć i zatrzymać w swojej firmie młodych, zdolnych pracowników. W samym Gdańsku oraz w okolicy powstaje obecnie bardzo dużo nowych miejsc pracy. W praktycznie każdym zawodzie można tam znaleźć pracę. Czy potrzebne jest doświadczenie? Niekoniecznie! Czy dyplom ukończenia studiów to konieczny wymóg? Zależnie od firmy. Jednak trzeba wiedzieć, że deficyt pracowników na terenie Trójmiasta jest tak duży, że pracę znaleźć tam mogą nawet osoby, które posiadają tylko średnie wykształcenie.\nPraca w Trójmieście a zarobki\nMłodzi ludzie przed podjęciem pracy często chcą wiedzieć ile będą zarabiać. Okazuje się, że czasami można natknąć się na naprawdę genialne oferty ale pracodawca zanim przetestuje umiejętności pracownika to będzie musiał zaoferować stawkę, która początkowo może być nieco niższa. Nie należy jednak tym się zrażać. Otrzymując umowę na czas nieokreślony ze stawką, która niekoniecznie nas zadowala nie oznacza, że takie wynagrodzenie będziemy otrzymywać cały czas. Tylko od pracownika zależy to ile będzie zarabiał. Im więcej z siebie dajemy to tym bardziej będziemy doceniani przez naszych pracodawców. Trzeba wiedzieć, że z biegiem czasu można nie tylko awansować na wyższe stanowiska. Za tym automatycznie pójść może zdecydowanie większe wynagrodzenie. Są oczywiście takie zawody, w których już od samego początku oferuje się naprawdę wysokie wynagrodzenie. Doskonałym przykładem może być chociażby zawód programisty. Osoby pracujące w tym zawodzie mogą otrzymywać naprawdę wysoką pensję. Poszukiwania pracy warto rozpoczynać od przeglądania ofert pracy w naszej okolicy. Jeśli nic nie znajdziemy to trzeba koniecznie wziąć pod uwagę przeprowadzkę do innego miasta.


ePłock - Wchodzą tam, gdzie nikt nie może...Bombowy pies i Pirotechnik [FOTO] - [ePłock]\nWchodzą tam, gdzie nikt nie może...Bombowy pies i Pirotechnik [FOTO]\nWydarzenia 13-01-2018 Autor: Joanna Winiarska\nFiga ma obecnie 4 lata. Jest owczarkiem niemieckim i pełni swoją służbę dwa lata. Wraz z nią Paweł Pikała, aspirant sztabowy z wydziału Patrolowo-Interwencyjnego, tworzą zespół na dobre i na złe. - Szukają bomb. Obsługują obszar mazowiecki, a także wyjeżdżają na różne akcje poza województwem, ostatnio byli na zdarzeniu w województwie kujawsko-pomorskim, w pociągu Warszawa-Berlin, gdzie szukali ładunków wybuchowych.\nAle od początku: Figa charakteryzuje się dużym spokojem i totalnym brakiem agresji. Jest bardzo skupiona na swoim zadaniu i niełatwo ją rozproszyć, nawet gdy w pobliżu znajdują się inne zwierzęta. A to jest bardzo przydatna cecha dla psa szkolonego do wykrywania ładunków wybuchowych.\nO tym, jaka Figa jest poza życiem zawodowy opowiada jej trener, opiekun i oddany przyjaciel Paweł Pikała:\n- Miałem dwa psy przed Figą i nie zamieniłbym jej na żadnego innego. Jest oddana i trzyma się blisko mnie, nawet na spacerze nie lubi daleko odbiegać, zaraz wraca i idzie przy nodze. Miewa natomiast, jak i człowiek zresztą, swoje słabsze dni. Figa czasem po prostu nie ma humoru, i naprawdę wówczas trudno ją nakłonić do współpracy, bo zwyczajnie nie chce jej się. Wtedy jej nie zmuszam. Staram się ją wówczas bardzo oszczędzać, jak widzę, że nie jest w formie. Zawsze też dbam o to, by przed zadaniem miała dużo ruchu i zabawy, co ją potem motywuje do działania.\nNie bez powodu to właśnie owczarki niemieckie idą „na służbę":\n- Owczarki niemieckie i belgijskie to najbardziej popularna rasa psa wykorzystywana do szkolenia. Na przykład takie psy jak labradory są również bardzo mądre, ale …obrażają się. Dwa razy byłem świadkiem, jak podczas szkolenia te psy się obraziły. Taki stan trwał 2 tygodnie. Nie chciały pracować i koniec. Owczarki nie przejawiają takich zachowań, chociaż są zdecydowanie słabsze psychicznie, a ich zdrowie fizyczne również nie jest idealne, ale tak czy inaczej, mają zdecydowanie najlepsze predyspozycje do pracy w policji. Do tego bardzo szybko się uczą, są inteligentne, dynamiczne.\nFiga i Paweł stanowią zgrany zespół, ale taki rodzaj służby nie jest dla każdego:\n- To nie jest tylko służba, takie podejście wyklucza całkowicie, by dana osoba została przewodnikiem. Żeby być opiekunem psa i pracować z nim trzeba przede wszystkim kochać zwierzęta. Psy zawsze był obecne w moim życiu toteż zajmuję się nimi odkąd pamiętam. Jako trener pracuję od 15 lat, wcześniej miałem psa patrolowego. Jeździliśmy razem na patrole, szukaliśmy osób zaginionych, zabezpieczaliśmy mecze.\nZajmowanie się psem, takim jak Figa, nie wygląda tak wesoło jak w znanym serialu telewizyjnym. To jest duży obowiązek i odpowiedzialność:\n- Nie ma czegoś takiego jak w serialu Komisarz Alex, gdzie pies wchodzi wszędzie i w zasadzie robi, co chce. To taka bajka. Jesteśmy szkoleni dla konkretnego celu, mamy przed sobą zadania do wypełnienia. Ja jestem pirotechnikiem policyjnym, a Figa psem tropiącym ładunki wybuchowe. Każde z nas pełni swoje obowiązki i zadania.\nIch praca nie jest zwyczajna. Jest trudna i niebezpieczna. Wchodzą, gdzie nikt nie może wejść…\n- Tak, wszystko zaczyna się od telefonu dyżurnego. Jeśli on dzwoni, już wiem, że czeka nas akcja. Wówczas przyjeżdżam do pracy, zakładam mundur, zbieram informacje. Szacuję, ile będę potrzebował ludzi, czy na miejscu będę mógł liczyć na wsparcie. I oczywiście biorę Figę i jedziemy na miejsce, np. przeszukujemy dworce, budynek sądu, prokuratury.\nFiga nie może się pomylić, więc pracuje ciężko. Musiała też przejść trudne szkolenie, by osiągnąć obecny poziom:\n- Jedyną szkołą w Polsce, która szkoli przewodników oraz psy służbowe to Zakład Kynologii Policyjnej w Sułkowicach, podlegający pod Centrum Szkolenia Policji w Legionowie z wieloletnią tradycja szkoleniową. Kiedy zaczynaliśmy z Figą, miała 2 lata i była w pełni ukształtowana emocjonalnie i fizycznie, a nasze szkolenie trwało 6 miesięcy.\nZazwyczaj szkolenie zaczyna się, kiedy pies kończy rok. Do tego czasu opiekuje się nim hodowca i to on musi mu zapewnić pierwszy proces socjalizacji. Następnie psiak trafia na szkolenie, którego pierwszym i najważniejszym etapem jest nawiązanie więzi pomiędzy nim a przewodnikiem. A to nie jest proste.\n- Najważniejszą rzeczą dla mnie to było nawiązanie relacji z Figą. Oznaką tego jest reakcja na komendy, kiedy Figa to opanowała, zaczęliśmy pracę w pomieszczeniach. Uczyła się tropić ładunki, które wcześniej dostawała do powąchania. Potem musiała znaleźć ich źródło, najpierw schowane w łatwych miejscach, gdzieś blisko. Jeśli jej się udało, uczyłem ją, by reagowała siadaniem. Po 10-12 razie złapała to.\nKolejnym etapem była praca na poligonie, chodzenie po różnych podłożach, reagowanie spokojem na wystrzały, ćwiczenie z zakresu posłuszeństwa:\n- Ostatnim etapem dla Figi było połączenie wszystkiego, czego uczyła się wcześniej: ćwiczenia z torem przeszkód, praca węchowa w pomieszczeniach w środkach transportu, np. bagażach, samochodach. Na koniec zaliczaliśmy egzaminy, po których z wystawionym atestem wróciliśmy do swojej jednostki terenowej. Pies znajduje się pod moją opieką i oczywiście ćwiczymy dalej, bo trening tak naprawdę nigdy się nie kończy.\nPodczas szkolenia są rzeczy, które psa męczą bardziej:\n- Jeśli miałbym wskazać, co stanowi dla Figi największy wysiłek, to oczywiście będzie to na pewno praca węchowa. Czas intensywnej pracy może trwać do 40 minut, potem jest godzinna przerwa, a następnie pies musi odpocząć, pobawić się. Kiedy będzie starsza, ten czas wytężonej pracy będzie się zmniejszał.\nPraca z psem nie jest łatwa, ale bardzo inspirująca:\n- Nie mogę doprowadzić do dominacji psa. To ja muszę być przywódcą, ale dochodzimy do tego poprzez szkolenie metodą smakołykowo-wyróżnieniową, tzn. psa za poprawnie wykonane ćwiczenie czeka nagroda. Nie jestem zwolennikiem metody siłowej. Nie odpowiada mi to. Razem poważanie traktujemy swoją pracę. Zarówno ja i Figa ją lubimy i wzajemnie się wspieramy. Uważam, że jestem dobrym pirotechnikiem i dobrym policjantem, a ona nigdy się nie myli.\nFiga nie myli się, ale lubi czasem troszkę pooszukiwać…\n- Zdarza się, że oszukuje, bo nie może doczekać się końca pracy. Inne psy robią podobnie. Wtedy trzeba czworonogowi zapewnić trochę zabawy, tak, żeby pies nie wypalił się. Błędem ludzkim jest wówczas przymuszanie go do pracy na siłę. Odpowiednie prowadzenie takiego zwierzęcia to podstawa. Musi być wzajemne zrozumienie, oparte nie tylko na braniu, ale i dawaniu. Pracujemy razem, polegamy na sobie, jesteśmy zespołem. I tak się traktujemy.\nGdy jesteśmy w sytuacji, gdzie ktoś nas okradł, coś u nas ukrył, powinniśmy przede wszystkim nie zacierać śladów:\n- Pamiętajmy, że choć pies idzie po węchu, a nie po śladzie, to odcisk buta, może bezpośrednio wskazać przestępcę. Podczas interwencji pod Modlinem skradziono kilkanaście butli gazowych, na miejscu była rodzina, która kilka razy przeszła po miejscu zdarzenia, kompletnie zacierając ślady. Nie utrudniajmy pracy technikom, odciski mogą znajdować się wszędzie.\nPies pracuje kilka lat, a potem…\n- Figa w zależności od swojego stanu zdrowia, będzie pracowała 10 lat. Trzeba pamiętać, że owczarki często chorują, mają problemy z sercem, nowotworami, dysplazją. Wszystko więc zależeć będzie od jej stanu zdrowia. Jak jej służba się skończy, na emeryturę pozostanie u mnie. Zawsze tak jest. Nie zdarza się, by przewodnik i jednocześnie opiekun psa gdzieś go oddał. Te psy tak ciężko pracują, że zasługują na to, co najlepsze.\nPaweł Pikała ma na swoim koncie już niejeden sukces:\n- W 2013 roku zdobyłem z poprzednim psem patrolowym, Parysem, I miejsce w kraju z zakresu poszukiwania materiałów wybuchowych i narkotyków.


Ból kości ogonowej podczas siedzenia i wstawania - Kifoza 2021\nBolesne odczucia w okolicy kości ogonowej występujące podczas siedzenia (coccygodynia), najczęściej mają etiologię pourazową, niepokoją choroby kręgosłupa, uszkodzenia zakończeń nerwowych, stawów, mięśni i więzadeł. Nieprzyjemne odczucia mogą wystąpić na tle procesów zapalnych w narządach miednicy. Kość ogonowa mocno boli podczas siedzenia u kobiet po trudnym porodzie, z endometriozą, zapaleniem przydatków.\nDlaczego podczas siedzenia pojawia się ból w kości ogonowej\nKokcygodynię w większości przypadków rozpoznaje się po urazach mechanicznych okolicy kości ogonowo-lędźwiowej, którym towarzyszą nerwobóle, powstawanie krwiaków i uszkodzenie tkanki mięśniowej. Pacjenci, którzy są przyzwyczajeni do siedzenia przez długi czas na twardej powierzchni z nogami wsuniętymi w żołądek, skarżą się na ból kości ogonowej („choroba telewizyjna”).\nCoccygodynia dotyka przede wszystkim słabą połowę populacji powyżej 35 roku życia, patologia występuje u kobiet w ciąży, w okresie poporodowym, na tle chorób zapalnych układu rozrodczego i moczowego. Najczęstsze przyczyny patologii: skurcze mięśni krocza, skręcenia, skurcze więzadeł miednicy.\nPatologie okolicy lędźwiowo-krzyżowej powodujące ból w kości ogonowej:\nW przypadku osteochondrozy, spondylozy, przepukliny kręgosłupa lędźwiowego, ból dotyczy kości ogonowej, kończyn dolnych, trudno jest się poruszać, pochylać do przodu, na boki. Jeśli występuje ucisk zakończeń nerwowych, pacjenci mają objawy parestezji nóg, nietrzymania moczu, kału, zaburzenia narządów miednicy.\nW skomplikowanych przypadkach rozwija się paraliż.\nRwa kulszowa to zapalenie nerwu kulszowego w wyniku uszczypnięcia korzeni. Pacjenci skarżą się na ostry ból w kości ogonowej, nasilany przez siedzenie, próbę wstawania. Podczas „lumbago” narastają nieprzyjemne doznania, promieniujące do kończyn dolnych aż do samych stóp. Rwa kulszowa postępuje przez długi czas, zaostrzenie następuje po mikrourazach, wykonywaniu gwałtownych ruchów, narażeniu na niskie temperatury.\nUrazy mechaniczne są najczęstszymi przyczynami rozwoju kokcygodii. Ból w kości ogonowej jest konsekwencją złamania kości miednicy, rozciągnięcia mięśni, więzadeł, urazów porodowych. Zespół bólowy może nie zacząć niepokoić się od razu, ale dopiero kilka miesięcy po urazie i stale rośnie.\nDyskomfort w okolicy kości ogonowej obserwuje się u osób uprawiających jazdę konną lub rowerową, sporty kontaktowe. Uszkodzenie pojawia się, gdy spada na pośladki, otrzymując bezpośredni cios w kość ogonową. Urazy powodują zasinienie splotu nerwowego, zerwanie więzadeł, zwichnięcie, powstanie krwiaka, co powoduje kokcygodynię.\nBól kości ogonowej w pozycji siedzącej niepokoi rozwój choroby włosowatej (pasaż nabłonkowy kości ogonowej). Jest to wrodzona patologia charakteryzująca się niepełną redukcją ogona. Według innej teorii ECC ma etiologię nabytą i rozwija się w wyniku urazu, na tle maceracji skóry, piodermii.\nChoroba kości ogonowej występuje u mężczyzn w wieku 15-30 lat, przez długi czas przebiega bezobjawowo. Jedynym objawem może być niewielkie uwolnienie płynu nabłonkowego przez otwory w skórze. Później dochodzi do zatkania kanałów, rozwija się stan zapalny, ropienie nabłonka, powstaje ropień, pogarsza się ogólne samopoczucie pacjenta.\ntworzenie się przetok w kości ogonowej;\nsilny ból w kości ogonowej, nasilony przez wstawanie;\nprzekrwienie, obrzęk tkanek miękkich.\nZ biegiem czasu pięściowe przejścia zamykają się, skóra nad nimi jest pokryta bliznami. Przy nawracającym przebiegu choroby okresy remisji są zastępowane zaostrzeniami, ponownie powstają ogniska zapalne wraz z wyładowaniem martwiczych mas. U niektórych pacjentów otwory się nie zamykają, płyn surowiczo-ropny nieustannie wycieka z nich.\nKość ogonowa boli również, gdy guzy pojawiają się u podstawy kręgosłupa. Patologiczne nowotwory strefy krzyżowo-guzicznej:\nrak kości ogonowej;\nPotworniaki kości krzyżowej są rzadko diagnozowane iw większości przypadków są łagodne. Narośla pojawiają się w „węźle Hensona” znajdującym się pod kością ogonową. Przyczyny choroby nie są w pełni zrozumiałe, choroba przebiega przez długi czas bez wyraźnych objawów. Jeśli guz rośnie w kierunku odbytnicy, pojawiają się problemy z wypróżnianiem, niedrożnością jelit i zatrzymaniem moczu. Ból w kości ogonowej przeszkadza tylko przy potworniaku o dużej średnicy, który ściska zakończenia nerwowe i otaczające tkanki.\nStruniak jest rzadkim guzem kręgosłupa krzyżowego. Choroba objawia się wyraźnym zespołem bólowym w okolicy kości ogonowej, rozwija się niedowład kończyn dolnych, zaburza funkcjonowanie narządów miednicy. W procesie martwiczego zaniku nowotworu nasilają się objawy ogólnego zatrucia organizmu (hipertermia, nudności, wymioty, bóle głowy, bóle mięśni, szybka utrata masy ciała).\nRak kości ogonowej rozwija się wraz ze wzrostem atypowych komórek w okolicy sąsiedniego kręgosłupa. Na początkowych etapach patologia objawia się ogólnym złym samopoczuciem, szybkim zmęczeniem i niewielkim wzrostem temperatury ciała. W późniejszych stadiach przebiegu choroby onkologicznej guz znacznie się powiększa, kość ogonowa boli pacjentów, zwiększa się dyskomfort podczas siedzenia, długiego chodzenia. Ból jest napadowy i może się zmniejszać wraz ze zmianą pozycji ciała.\nBól kości ogonowej może wystąpić w następujących przypadkach:\nblizny pooperacyjne na odbytnicy;\nartroza, zapalenie stawów biodrowych;\nnawyk długiego siedzenia w toalecie.\nBól kości ogonowej jest często spowodowany chorobami odbytnicy, narządów układu moczowo-płciowego. U osób z nadwagą kręgosłup krzyżowy ma zwiększone obciążenie, co również może wywoływać dyskomfort. Kobiety w ciąży są zagrożone, ponieważ położenie kości miednicy zmienia się przed porodem, kość ogonowa jest przesunięta do tyłu.\nBól kości ogonowej podczas siedzenia u osób prowadzących siedzący tryb życia, postęp na tle atrofii tkanki mięśniowej, zaburzeń metabolicznych. Stagnacja krwi i limfy prowadzi do niedotlenienia komórek, upośledzenia dostarczania składników odżywczych, w wyniku czego rozwija się kokcygodyna i pogarsza się ruchomość stawów.\nJest to schorzenie ginekologiczne, w którym komórki wyściełające wewnętrzną powierzchnię macicy wyrastają poza warstwę endometrium. Patologię rozpoznaje się u kobiet w wieku rozrodczym 25-40 lat, jest jedną z najczęstszych przyczyn niepłodności, bólów dolnej części pleców, kości ogonowej.\nEndometrioza jest wewnętrzna i zewnętrzna, w pierwszym przypadku komórki endometrium są przyczepione do szyjki macicy, pochwy, jajników, jajowodów. Postać pozagenitalna choroby charakteryzuje się wzrostem patologicznych tkanek narządów miednicy (jelita, pęcherz).\nObjawy endometriozy wewnętrznej:\nból w dolnej części brzucha podczas menstruacji, promieniujący do kości ogonowej i dolnej części pleców;\nobfite, przedłużające się miesiączki.\nW przypadku uszkodzenia narządów wewnętrznych krew wydzielana przez endometrium nie może wypłynąć, ale gromadzi się w jamie brzusznej. Takie ogniska mogą ulec zapaleniu, prowadzić do tworzenia zrostów i innych poważnych powikłań wymagających interwencji chirurgicznej..\nBardzo często kość ogonowa boli u osób cierpiących na hemoroidy. Ta choroba występuje z zakrzepicą, stanem zapalnym i rozszerzeniem żył hemoroidalnych odbytnicy. Choroba postępuje z siedzącym trybem życia, otyłością, dziedzicznymi predyspozycjami, częstymi zaparciami, seksem analnym.\nKlinicznie hemoroidy objawiają się swędzeniem, bólem odbytu, dyskomfort nasila się po uprawianiu sportu, dużym wysiłku fizycznym, piciu alkoholu i pikantnych potraw. W zaawansowanych stadiach dochodzi do zakrzepicy i wypadania hemoroidów. U pacjentów w czasie wypróżniania otwiera się krwawienie, bardzo boli krocze, boli kość ogonowa podczas siedzenia, chodzenia.\nChoroba ta charakteryzuje się zespołem bólowym zlokalizowanym w mięśniu pośladkowym. Nieprzyjemne doznania mogą promieniować do pachwiny, kości ogonowej, ud, podudzia. Patologia rozwija się, gdy dochodzi do naruszenia korzenia nerwowego L5 kręgosłupa lędźwiowego lub krzyżowego S1. Przyczyną postępu nerwobólów może być zapalenie nerwu kulszowego, uraz okolicy lędźwiowo-krzyżowej, zapalenie mięśni, napięcie mięśni, hipotermia, wstrzyknięcie leków.\nZ zespołem gruszkowatym, bólami bólowymi, nasilonymi w pozycji stojącej, podczas odwodzenia biodra i podczas kucania. Oprócz bólu kości ogonowej, osobie może przeszkadzać drętwienie, pieczenie, swędzenie pośladków. Chorobie często towarzyszy opóźnione oddawanie moczu z powodu nadmiernego napięcia mięśni dna miednicy.\nTaki ból pojawia się bez wyraźnej przyczyny. Dyskomfort jest najczęściej diagnozowany u osób z nieprawidłową budową kości ogonowej. W 15% przypadków przyczyną kokcygodynii jest zgięcie wierzchołka stawów kości ogonowej do przodu, w 10% - wrodzone podwichnięcie. U niewielkiej liczby pacjentów obserwuje się ból idiopatyczny z powodu dodatkowego zgięcia między pierwszym a drugim kręgiem okolicy krzyżowej.\nNieprzyjemne doznania są tymczasowe i ustępują same bez leczenia. Trudno jest usiąść, zespół bólowy w kości ogonowej nasila się po intensywnym wysiłku fizycznym, kiedy wstajesz, podnosisz lub ruszasz nogą. Ulga wynika z położenia się.\nW przypadku bólu kości ogonowej badanie przeprowadza traumatolog, osteopata. Lekarz zbiera wywiad, bada pacjenta, przeprowadza cyfrowe badanie odbytnicy. Przy badaniu palpacyjnym zewnętrznym nacisk na obszar problemowy powoduje zwiększony dyskomfort. Rozpoznanie ustala się dopiero po wykluczeniu innych możliwych chorób, którym towarzyszy ból kości ogonowej.\nDodatkowo zlecane są badania krwi i moczu w celu identyfikacji procesów zapalnych, oceny pracy układów życiowych. Kobietom zaleca się badanie ginekologiczne, zwłaszcza jeśli niedawno przeszły trudny poród, mają w wywiadzie przewlekłe choroby narządów rodnych. Sigmoidoskopię i anoskopię wykonuje się w celu zbadania odbytnicy, wykrycia guzów, polipów, hemoroidów.\nZaleca się badanie rentgenowskie w celu oceny stanu tkanki kostnej kości ogonowej, dolnego odcinka kręgosłupa. Na podstawie wyników zabiegu można zdiagnozować podwichnięcie, stłuczenie, złamanie, pęknięcia, cysty, osteochondrozę, zapalenie kości i szpiku oraz procesy zapalne. Zdjęcia przedstawiają nabyte deformacje lub wrodzone wady w budowie kości ogonowej, nowotwory nowotworowe, przerzuty komórek rakowych.\nWykonuje się badanie ultrasonograficzne narządów jamy brzusznej w celu wykluczenia chorób jelit, gruczołu krokowego i pęcherza. Ta metoda diagnostyki instrumentalnej ma charakter informacyjny w przypadku przepuklin kręgosłupa lędźwiowego, zwężeń kanału kręgowego, guzów rdzenia kręgowego, ropni, torbieli kości ogonowej. Ultradźwięki pozwalają zbadać aparat więzadłowy dna miednicy, aby zidentyfikować uciśnięte korzenie nerwowe.\nRezonans magnetyczny kości ogonowej jest wykonywany w celu dokładnego zbadania chrząstki, tkanek miękkich, krążków międzykręgowych, naczyń krwionośnych i szpiku kostnego. Diagnostyka jest bardzo pouczająca i pomaga zidentyfikować nawet najmniejsze zmiany wynikające z urazu. MRI jest wskazany w chorobie włosowatej, przerzutach guzów nowotworowych, idiopatycznym bólu kości ogonowej.\nKokcygodynia jest trudna w leczeniu, dlatego w celu złagodzenia uporczywego bólu stosuje się kompleksowe podejście. Pacjentom przepisuje się leki: przeciwzapalne, przeczyszczające, przeciwbólowe, witaminy, suplementy diety. Dodatkowo możesz skorzystać z tradycyjnej medycyny.\nNastępujące środki pomagają zmniejszyć ból kości ogonowej:\nczopki doodbytnicze z nowokainą, anesteziną;\nmaści znieczulające - Fast Gel, Menovazin;\nzimny kompres w okolicy kości ogonowej po urazie;\nmaści kortykosteroidowe - Flucinar;\nNLPZ w tabletkach lub zastrzykach - Ibuprofen, Nise.\nDozwolone jest przyjmowanie leków nie więcej niż 2-3 razy dziennie. Jeśli nie można zatrzymać bólu w kości ogonowej, należy skonsultować się z lekarzem w sprawie potrzeby silniejszych środków znieczulających, blokady nowokainy.\nDo leczenia bólu w kości ogonowej stosuje się:\nśrodki zwiotczające mięśnie - Midocalm, Baklosan;\nśrodki uspokajające - waleriana, Barboval, nalewka z Motherwort;\nchondroprotectors - Teraflex, Artra;\nimmunomodulatory - Immudon, Echinacea, Timalin.\nAntybiotyki są przepisywane, jeśli ból kości ogonowej jest spowodowany chorobami zapalnymi narządów miednicy, odbytnicy. Leki zwiotczające mięśnie łagodzą skurcze mięśni, dzięki czemu zmniejsza się kompresja zakończeń nerwowych, mijają spastyczne odczucia bólu. Należy przyjmować witaminy, aby uzupełnić zapasy składników mineralnych odpowiedzialnych za odżywianie i wzmacnianie tkanki kostnej i chrzęstnej kości ogonowej.\nNiesteroidowe leki przeciwzapalne łagodzą bóle stawów, mięśni, kości, zmniejszają proces zapalny w kości ogonowej, obniżają temperaturę ciała. Kiedy stosuje się coccygodynia:\nLeki są przepisywane do podawania doustnego, w postaci zastrzyków, maści zewnętrznych lub czopków doodbytniczych. NLPZ mają wiele przeciwwskazań, dlatego przed rozpoczęciem leczenia kości ogonowej należy skonsultować się z lekarzem. Niekontrolowane stosowanie leków może prowadzić do krwawienia z jelit, rozwoju wrzodu trawiennego.\nJeśli kokcygodynia postępuje na tle częstych zaparć, hemoroidów, szczelin odbytu, pacjenci muszą przyjmować środki przeczyszczające o łagodnym działaniu:\nczopki doodbytnicze - Bisacodyl, Mikrolax;\nmikroklystry - Normacol, Norgalax;\nśrodki do podawania doustnego - Picolax, Forlax.\nPo normalizacji stolca zmniejsza się ból kości ogonowej. Podczas leczenia pacjentom zaleca się oszczędną dietę, spożywanie większej ilości sfermentowanych produktów mlecznych, świeżych warzyw i owoców. Z diety należy wykluczyć tłuste, smażone potrawy, słodycze, wędliny, ostre przyprawy. Dynia, suszone śliwki, nasiona lnu działają przeczyszczająco.\nAby zmniejszyć ból kości ogonowej, kręgosłupa lędźwiowego, możesz użyć miejscowych maści:\nżele na bazie NLPZ - Diclofenac, Voltaren;\nśrodki biostymulujące, odbudowujące - Dolobene, Fitobene;\nrozgrzewające maści na kość ogonową - Kapsikam, Finalgon;\nchondroprotectors - Chondroxide, Artro-Active;\nmaści z pszczołą, jadem węża - Apizatron, Viprosal;\nleki homeopatyczne - Traumeel, Objective T.\nŻeli rozgrzewających nie należy stosować przy miejscowych zapaleniach kości ogonowej, stosuje się je przy kontuzjach sportowych, siniakach, lumbago, rwie kulszowej. Po ustąpieniu ostrych objawów zaleca się stosowanie środków regenerujących i homeopatycznych. Chondroprotektory są przepisywane na uszkodzenie stawów okolicy lędźwiowo-krzyżowej.\nAby złagodzić ból w kości ogonowej, stosuje się następujące procedury fizjoterapeutyczne:\naplikacje błota, parafiny w okolicy kości ogonowej;\nterapia ultradźwiękowa z hydrokortyzonem;\nFizjoterapia stymuluje przepływ krwi do obszaru problemowego, pomaga złagodzić stany zapalne, obrzęk kości ogonowej, silny zespół bólowy. Leczenie przeprowadza się w połączeniu z przyjmowaniem leków, wykonywaniem masażu, terapią ruchową.\nMasaż kości ogonowej\nMasaż pomaga złagodzić ból kości ogonowej. Zabieg wykonywany jest w przypadku pourazowej kokcygodynii, pogorszenia ruchomości okolicy lędźwiowo-krzyżowej, upośledzenia krążenia regionalnego, hipodynamii. Masaż wykonywany jest po nałożeniu na skórę specjalnego kremu lub olejku. Stosuje się tarcie, skręcanie, nacisk punktowy na bolesne obszary kości ogonowej. Leczenie jest dozwolone tylko po konsultacji z lekarzem oraz w ramach kompleksowej terapii.\nSkuteczny środek na ból kości ogonowej:\nsuche kwiaty lawendy - 100 g;\nSkładniki miesza się i podaje w chłodnym, ciemnym miejscu przez 21 dni. Lek stosuje się do wcierania, masażu kości ogonowej. W celu znieczulenia infuzję podaje się w okolicy krzyżowej 1-2 razy dziennie.\nW domu można również użyć olejku eterycznego z lawendy, jodły, zrobić ciepłe kąpiele z wywaru z pięciornika, pąków brzozy, liści borówki brusznicy, pokrzywy.\nNapar alkoholowy (1 łyżka ziół na 0,4 ml wódki) z trójkolorowych fiołków, kory wierzby, kwiatostanów czarnego bzu pomaga złagodzić stany zapalne kości ogonowej, bóle stawów. Miejscowo warto nakładać okłady zamoczone w wywar z kory dębu, mięty, korzenia lukrecji w okolicy kości ogonowej.\nOsobom prowadzącym siedzący tryb życia, wykonującym siedzący tryb pracy, zaleca się stosowanie poduszek ortopedycznych podczas siedzenia. To specjalne urządzenie zmniejsza obciążenie kości ogonowej, kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego, pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy, łagodzi ból w kości ogonowej. W aptece można kupić poduszki o różnych kształtach i modyfikacjach z wypełnieniem poliuretanowym lub piankowym.\nPrzy silnym bólu kości ogonowej wykonuje się blokadę nowokainy i alkoholu, lek wstrzykuje się w obszarze problemowym. Na wierzch nakładany jest bandaż z gazy z maściami znieczulającymi, który należy wymieniać co 2 dni. Procedura jest powtarzana raz na 8-10 dni..\nJeśli zachowawcze leczenie kokcygodynii nie daje rezultatów, wykonuje się ekstyrpację kości ogonowej. Operacja wykonywana jest w znieczuleniu miejscowym lub ogólnym. Kości ogonowe są oddzielone od kości krzyżowej i całkowicie wycięte, zakończenia nerwowe są związane. Ranę zszywa się, przykrywa suchym bandażem, szwy usuwa się po 10-14 dniach.\nLeczenie operacyjne kości ogonowej stosuje się przy hemoroidach, guzach odbytnicy, ropniach, ropnych zapaleniach tkanek otaczających kość ogonową. Po wyeliminowaniu pierwotnej przyczyny zespół bólowy znika. W przypadku zwężenia kanału kręgowego wskazana jest laminektomia (usunięcie fragmentu kręgu ściskającego nerwy). Radicotomia jest wykonywana w celu wyeliminowania miejscowego bólu w kości ogonowej poprzez wycięcie korzeni nerwów rdzeniowych.\nGłówne środki zapobiegania kokcygodynii:\nwykluczenie urazów kości ogonowej;\nużywanie poduszek ortopedycznych do pracy siedzącej;\nwykonanie specjalnej opłaty w celu wypracowania kości ogonowej;\nAby uniknąć pojawienia się bólu w kości ogonowej, konieczne jest wykluczenie czynników prowokujących. W przewlekłej postaci choroby należy unikać hipotermii, powtarzających się urazów oraz dostarczać organizmowi wystarczającą ilość wapnia, witamin i minerałów wraz z pożywieniem. Jeśli kokcygodynia przeszkadza osobom z nadwagą, zaleca się przestrzeganie diety niskokalorycznej, zwiększenie aktywności fizycznej oraz badanie endokrynologa.\nTerapia ruchowa bólu kości ogonowej jest zalecana w okresie rehabilitacji po usunięciu ostrych objawów. Zajęcia prowadzone są pod nadzorem lekarza, zestaw szkoleń jest zestawiany indywidualnie dla każdego pacjenta. Ćwiczenia należy wykonywać codziennie przez 20-30 minut przez 2-3 miesiące. Ćwiczenia lecznicze pomagają wzmocnić więzadła, mięśnie miednicy, poprawić ukrwienie, przewodnictwo nerwowe, stymulują procesy metaboliczne w organizmie.\nĆwiczenia zmniejszające ból (wideo)\nZestaw specjalnych ćwiczeń mających na celu rozluźnienie mięśni miednicy, wypracowanie aparatu więzadłowego i stawowego pomaga złagodzić dolegliwości bólowe w kości ogonowej. Dozwolone jest zaangażowanie, jeśli nie ma wyraźnego procesu zapalnego, złamań i przemieszczenia kręgów lędźwiowych. W przeciwnym razie stan pacjenta może się pogorszyć.\nCzęsto trudno jest ustalić dokładną przyczynę bólu kości ogonowej, dlatego terapia rzadko daje szybkie efekty. Dzięki zintegrowanemu podejściu, odpowiedniemu i terminowemu leczeniu możliwe jest całkowite wyleczenie patologii i pozbycie się bólu kości ogonowej. U pacjentów z przewlekłą postacią choroby obserwuje się okresy remisji i zaostrzeń.\nMYELOSIS FUNICULAR (łac. Funiculus cord + grecki szpik kostny mielos; synonim podostrego złożonego stwardnienia rdzenia kręgowego) - choroba rdzenia kręgowego, zwykle połączona z niedokrwistością złośliwą i objawiająca się parestezjami, wrażliwą ataksją i niedowładem centralnym nóg.


Robert Kędzierski 13.08.2015 14:07\nUpał jest nie do zniesienia, więc staramy się albo przed nim uciec, albo schłodzić. Nie ma prostej i taniej metody na uzyskanie komfortowej temperatury w pomieszczeniu - bez profesjonalnej klimatyzacji po prostu się to nie uda. Co robić, kiedy klimatyzacji brak, a gorąco naprawdę daje się we znaki? Sprawdziliśmy co oferuje rynek. Jest nadzieja!\nChłodząca opaska Fot. Amazon\nOpaska chłodząca - chłodzenie przez parowanie\nGazeta.tv Player gazeta.tv\nSkuteczna metoda ucieczki przed upałem wcale nie musi polegać na postawieniu na biurku wentylatora, który będzie zrzucał z biurka wszystkie papiery. Rozwiązaniem może okazać się specjalna chłodząca opaska.\nJest wypełniona specjalnymi kryształami, które absorbują wodę. W jaki sposób miałoby to zapewnić nam schłodzenie organizmu? Sprzedawcy opisują działanie opaski na dwa sposoby: owinięta wokół szyi miałaby chłodzić krew lub zapewniać nam komfort dzięki parowaniu. Ta druga metoda wydaje się bliższa prawdy. W pewnym sensie opaska "poci się za nas", a parując "zabiera ze sobą" ciepło z powierzchni naszego ciała.\nGadżet miałby działać nawet 2-3 dni, można go wielokrotnie namaczać i zakładać zapewniając sobie komfort.\nCena: od 20 do 50zł\nKamizelka chłodząca Fot. www.coolture.net\nKamizelka chłodząca - dla ciebie i pieska. Lub czapka\nSkoro na rynku są opaski chłodzące dlaczego nie miałoby być kamizelek. Działają na podobnej zasadzie, z założenia mają być jednak bardziej efektywne.\nMateriał kamizelki potrafi absorbować wodę, a ta parując chłodzi nasz organizm. Tkanina, z której wykonano kamizelkę, wchłania wodę niezwykle szybko (wystarczy zanurzyć ją na 30 minut), oddaje ją natomiast w postaci pary godzinami.\nKamizelki dostępne są zarówno dla ludzi jak i dla psów. Jak działają? Znaleźliśmy w sieci kilka opisów, według których wynika, że kamizelka faktycznie przynosi ulgę. Psy, które w upał nie ruszały się z cienia nagle nabrały ochoty na zabawę. To chyba najlepszy dowód na to, że produkt przynosi ulgę. Nie można oczywiście porównywać efektów jego działania do klimatyzacji. Świetnie sprawdzi się jednak w terenie - podczas pieszych wycieczek, uprawiania sportu, zabawy.\nCena: od 200 do 500zł\nOprócz kamizelek na rynku dostępne są również czapki wykonane z tej samej tkaniny. Mają szansę chłodzić skutecznie, bo najwięcej energii cieplnej tracimy właśnie przez naczynia krwionośne znajdujące się w skórze głowy.\nCena: od 130 do 160zł\nA może kaptur?\nNa rynku dostępne są też inne produkty działające na podobnej zasadzie: absorbują wodę, by ją wolno odparować chłodząc nas. Jeśli komuś nie podoba się czapka może użyć czegoś bardziej stylowego jak poniższy kaptur. Kosztuje około 20 dolarów.\nCzapeczka z wiatrakiem zasilana bateriami słonecznymi Fot. Allegro\nCzapka ze śmigłem?\nPrzenośny klimatyzator, wiatrak lub wentylator zawsze będzie nieporęczny. Sprytni przedsiębiorcy postanowili wymyślić więc produkt, który jest lekki i poręczny: czapkę z wentylatorem zasilanym baterią słoneczną. Strumień powietrza skierowany wprost na czoło musi przynieść jakiś efekt: na pewno będziemy słyszeć szum. Czy jednak to urządzenie ma szansę nas schłodzić? Wydaje się, że większą szansę ma nas denerwować, ale kiedy upał sprawia, że roztapiamy się przed biurkiem lub "na trasie" każdy sposób na ratunek jest dobry. Nawet jeśli jest oparty na efekcie placebo...\nCena: od 25 do 50zł\nWentylatory przynoszą nam ulgę w upalne dni - co prawda nie "produkują" zimnego powietrza, a jedynie je przemieszczają. Na rynku dostępnych jest wiele wentylatorów zasilanych poprzez USB, jednak żaden, ale to absolutnie żaden nie przykuł naszej uwagi. Są po prostu na tyle małe, że trzeba się naprawdę bardzo postarać, by uznać, że przynoszą jakąkolwiek ulgę. Skutecznie drenują za to akumulator laptopa, kiedy używamy ich poza biurem/domem.\nNa rynku są dostępne nawet klimatyzatory USB, które wsysają powietrze, chłodzą je wodą i wypluwają nam w twarz chłodną bryzę... Przynajmniej w teorii, bo w praktyce takie rozwiązanie w upalne dni raczej się nie sprawdzi.\nCena: od 15 do 50zł\nSkuteczność: bliska zeru\nWedług producentów klimatyzatory przenośne działają tak: zasysają rozgrzane powietrze, schładzają je dzięki wodzie nalanej do specjalnego pojemnika i wydmuchują schłodzone powietrze. Taki klimatyzator miałby zastąpić nam klimatyzację z prawdziwego zdarzenia, bo przecież robi coś, czego nie robi zwykły wentylator: chłodzi powietrze.\nNiestety, opinie ekspertów na temat takich urządzeń nie są przychylne. Po prostu: nie są warte swojej ceny, gdyż... i tak nie złamią praw fizyki.\nNawet jeśli powietrze zassane u dołu urządzenia zostanie schłodzone wodą, a następnie, po schodzeniu, wyrzucone góra, to układ taki nie ma prawa niczego schodzić. Nagrzana woda wciąż bowiem znajduje się w pokoju - a zatem to, co klimatyzator schłodzi po chwili i tak ogrzeje. Subiektywne odczucie chłodu zapewni nam raczej ruch powietrza.\nCena: od 200 do 600zł\nSkuteczność: niska (ze względu na relację ceny do efektu)\nJeśli chcemy, by tego typu klimatyzator był skuteczny powinniśmy poszukać urządzenia, które będzie mogło wyprowadzić część gorącego powietrza na zewnątrz. Wtedy chłodzenie powinno być skuteczniejsze.\nLodówka USB Fot. Amazon\nPrzenośne lodówki/lodówki USB\nNa rynku nie brakuje też mikroskopijnych lodówek zasilanych przez USB albo przez baterie. Mieści się w nich niewiele - puszka, w najlepszym razie butelka napoju.\nCzy skutecznie schłodzą nasz napój? Skuteczniejsze byłoby chyba zabranie ze sobą w torbie termicznej lodu i wrzucenie go do napoju. Żeglarze, taternicy, a nawet kierowcy taksówek z Arabii Saudyjskiej powiedzieliby jednak: pijąc chłodne napoje w upał robisz źle. Organizm schłodzi się, lecz tylko na krótką chwilę. Zimny napój zostanie natychmiast podgrzany - pamiętajmy, że żołądek to taki nasz naturalny "termofor".\nOgrzanie wypitego napoju po kilkunastu minutach przyniesie więc odwrotny efekt: będziemy się czuli mniej komfortowo.\nRozwiązaniem jest picie ciepłej herbaty, najlepiej osolonej. Można też napić się ciepłej wody z sokiem cytrynowym.\nW upały nie powinniśmy pić wyłącznie wody w czystej postaci. Dodanie soli, soku z cyntrym sprawi, że woda dłużej pozostanie w organizmie.\nKlimatyzacja domowej roboty Fot. YouTube\nSchłodź się sam!\nWiele osób mających dość upałów pomocy szuka w sieci. A internet jako skarbnica wszelkiej wiedzy podsuwa proste rozwiązanie: klimatyzator zbuduj sobie sam. Jaka jest najzimniejsza rzecz, jaką przeciętny internauta może mieć łatwo w zasięgu ręki? Lód. Co zatem należy zrobić? Napełnić jakiś pojemnik lodem, a następnie wdmuchać w niego powietrze. W teorii schłodzone lodem miałoby zastąpić profesjonalną klimatyzację.\nCała konstrukcja wygląda fajnie, działa na naszą wyobraźnię - pokaźna bryła lodu plus wentylator muszą przecież przynieść nam chłód. Niestety... Eksperci załamują ręce. Według nich taka metoda chłodzenia pomieszczenia przypomina klimatyzowanie za pomocą otwartych drzwi do lodówki... lub zamrażarki. Efekt być może będzie odczuwalny, jeśli położymy się pod drzwiami... W upalny dzień naprawdę trudno będzie uzyskać jakikolwiek efekt stosując taką technikę.\nTrzeba też pamiętać o tym, że wyprodukowanie tak pokaźnej ilości lodu jest dla naszej lodówki sporym "wysiłkiem". Im goręcej tym więcej "trudu" musi włożyć w chłodzenie wody. Wydziela przy tym ciepło, które dodatkowo ogrzewa nasze mieszkanie.\nPogoda dla Podkarpacia. Gwałtowny spadek temperatury Shutterstock\nA może lepiej... zapobiegać?\nA może najlepszym sposobem na radzenie sobie z upałem jest... zapobiegliwość i wykorzystywanie prostych praw fizyki?\nPoznajmy podstawowe zasady, który pomogą nam w walce z upałem. Lepiej przecież zapobiegać, a więc nie pozwolić, by pomieszczenie się nagrzało.\nPo pierwsze: Słońce twoim wrogiem\nJeśli chcemy mieć chłodne mieszkanie lub biuro musimy zadbać o solidne rolety. Na wzywanie fachowców jest już za niestety za późno. Dlatego "roletę" należy wykonać samodzielnie. jeśli mamy balkon to powinniśmy zawiesić na nim szczelne kurtyny, najlepiej białe po stronie zewnętrznej. Taka kurtyna szczelnie otaczająca nasz balkon nie pozwoli żarowi wlać się do mieszkania.\nMożna też zamontować rolety wewnętrzne lub zewnętrzne do samodzielnego montażu. Ich skuteczność nie jest najwyższa, ale lepiej jednak mieć coś, co słońcu nie pozwoli dostać się do środka, niż mieć pomieszczenie nagrzewane od samego rana niczym szklarnia.\nPo drugie: nie otwieraj okien!\nNajgorsze co możesz zrobić w upał to... otworzyć okno. Gorące powietrze wleje się do twojego pokoju niczym woda. Wypełni go i już tak prędko nie "odejdzie". Żelazna zasada - w trakcie upałów nie otwieraj okien, szczególnie po słonecznej stronie mieszkania.\nPo trzecie: wietrz, gdy jest chłodno\nNocą musisz zrobić trochę przeciągu. Gorące powietrze musi zostać "wypchnięte" z mieszkania przez chłodne. Kiedy już wywietrzymy musimy zamknąć okna. Po co wietrzyć, skoro od wczesnych godzin rannych znów będzie wpadać do naszego mieszkania żar?\nPo czwarte: przeciąg przeciągowi nierówny\nTo niby proste, ale możesz o tym nie wiedzieć. Jeśli otworzysz dwa okna po tej samej stronie budynku (np.. w pokojach obok siebie) przeciągu raczej nie uzyskasz. Żeby zapewnić prawidłowy przepływ powietrza musisz otworzyć je po zacienionej i nasłonecznionej stronie budynku. Tylko wtedy nastąpi naturalna cyrkulacja - gorące powietrze będzie wypychane przez napływ zimniejszego powietrza.\nPo piąte: zamiast okna otwórz drzwi\nZnajdź w swoim budynku "zbiornik" zimniejszego powietrza. W bloku, w kamienicy może być nim klatka schodowa. Często jest tak, że to najchłodniejszy obszar budynku. Podobnie jak piwnica. Jeśli masz taką możliwość utwórz naturalny "kanał" od pomieszczenia z chłodnym powietrzem do nasłonecznionego okna.\nPo szóste: woda twoim przyjacielem i twoim wrogiem\nW upał najlepiej robi zimny prysznic lub zimna kąpiel, jednak to rozwiązanie działa krótko. Woda jest naszym sprzymierzeńcem w walce z upałem, jest też jednak wrogiem.\nMożemy napełnić wannę zimną wodą. Jeśli nie mamy wanny - kilka dużych misek, wiader. Nawet w upalne dni woda z sieci wodociągowej jest zimna.\nWoda umieszczona w wannie pochłonie ciepło, schłodzi powietrze. Wystarczy albo otwarcie drzwi, albo umieszczenie wiatraka "wypychającego" powietrze. Temperatura w naszym mieszkaniu czy budynku będzie się wyrównywać.\nPamiętajmy jednak, że wroga jest również naszym wrogiem, gdyż za odczuwanie upału odpowiada wilgotność powietrza. Używajmy więc pochłaniaczy wilgoci, szczególnie kiedy chłodzimy się w takie sposób. Inaczej po ogrzaniu para wodna uzyska wysoką temperaturę i będzie nas "ogrzewać". Parę wodną musimy więc w pomieszczeniach likwidować, wyprowadzać.\nWszystkie wyżej opisywane metody mają ograniczoną skuteczność. Jedynym skutecznym sposobem na schłodzenie powietrza jest użycie profesjonalnego klimatyzatora zewnętrznego. Wszelkie inne próby schłodzenia powietrza niestety są skazane na mniejszą lub większą porażkę. Nie oznacza to jednak, że w upał nie można sobie pomóc za pomocą różnych sprzętów i gadżetów.


Metalowa lampa 49cm, wisząca - nikiel, do salonu sypialni (3xE27) Kichler (Roswell) – ePlafoniera\nMetalowa lampa 49cm, wisząca - nikiel, do salonu sypialni (3xE27) Kichler (Roswell)\n-276 złDarmowa Dostawa\nNumer katalogowy: KL-ROSWELL-P-B\n2.494 zł 2.770 zł\nDodaj do koszyka 2.494 zł\nNowoczesna lampa wisząca, niklowany klosz złożony z kilku obręczy, z dyfuzorem z trawionego szkła oraz abażurem z tkaniny, nada przestrzeni niepowtarzalnego i bardzo współczesnego charakteru.\nDo salonu, sypialni, kuchni, jadalni, nad stół, wyspę kuchenną, nad stolik kawowy, jako oświetlenie centralne.\nWarto zastosować kilka takich lamp w szeregu. Takie rozwiązanie jest bardzo modne.\nŚwietnie wpisze się we wszystkie aranżacje nowoczesne, industrialne, nowojorskie, glamour o charakterze minimalistycznym, wraz z innymi lampami z tej serii.\n- źródło światła: brak w zestawie, 3xE27, max 75W każda\n- materiał: stal, tkanina (abażur), szkło trawione\nstal, tkanina, szkło trawione\nstalowy, nikiel, chrom\n3x max 75W\nmax, wysokość lampy 124cm, min. 34cm


Dwa Talenty: Z pustymi rękoma w gości się nie chodzi... Tym razem drewniana taca.\nZ pustymi rękoma w gości się nie chodzi... Tym razem drewniana taca.\nTo było dawno temu, a dokładnie we wrześniu ubiegłego roku. Zupełnie zapomniałam, że nie pokazałam tej tacy na blogu. Przy okazji ostatniego wpisu zaczęłam jej szukać i nie znalazłam. Dzisiaj nadrabiam więc to niedopatrzenie, czy nawet zaniechanie.\nTaca powstała z okazji odwiedzin w nowym mieszkaniu. Starałam się żeby była grzeczniejsza i bardziej ogarnięta niż moje przeciętne twory gdyż rodzina do której trafiła to eleganckie młode małżeństwo z dziećmi. Wyszło jak zwykle, po mojemu ;-).\nPo co komu taca? Ja bardzo lubię ten sposób organizowania przestrzeni. W domu mam ich kilka. Na jednej tacy trzymam małe, liczne doniczki z roślinnością. Łatwiej mi ogarnąć parapet podczas sprzątania. W kuchni na podobnej podstawce stoją zioła i konewka.\nNa małej tacy (skrzynce) ustawiam w pokoju na stole wodę, podstawki pod kubki, cukier. To także ułatwia sprzątanie stołu lub szybkie usunięcie, gdy stół w całości jest potrzebny.\nTacę można też wykorzystać do przechowywania owoców i warzyw. Skrzynki świetnie nadają się do tego, bo dają owocom przewiew, nie cisną się w miskach.\nAutor: KarolinaPe o 23:37\nEtykiety: Dekoracje, Drewno, Taca\nMa Bi 11 lipca 2017 07:36\nJa chyba zaproszę Cię do siebie, jak Ty takie fajne prezenty dajesz ;)\nKarolinaPe 11 lipca 2017 13:32\nDalwi Szyje 11 lipca 2017 09:39\nPiękna taca, też mi chodzi taka po głowie.\nKarolinaPe 11 lipca 2017 13:33\nSkoro chodzi to może i wyjdzie 😉 Ja bardzo lubię, ładne to i praktyczne. Pozdrawiam\nAga Plieth 11 lipca 2017 14:53\nPiękna! I te uchwyty z Ikea w nowej roli! :)\nKarolinaPe 11 lipca 2017 17:40\nDzięki! 😀 Uchwyty zostały zakupione do szuflad, ale jak najdzie natchnienie to nie ma zmiłuj 😉\nDomowy wosk do konserwacji drewna.\nZobacz, On już śpi...\nRośliny w moim domu 3. Uprawa.\nZ pustymi rękoma w gości się nie chodzi... Tym raz...


Prywatne pożyczki udzielane w mieście Cmolas woj. podkarpackie (gmina wiejska) lub innym to niemalże codzienność w naszym kraju.\nZanim ostatecznie znajdziemy kogoś w mieście Cmolas woj. podkarpackie, kto udzieli nam pożyczki prywatnie przeanalizujmy wszelkie za i przeciw. Po pierwsze, winniśmy dokładnie przemyśleć nasz wspólny werdykt, zastanowić się czy w przyszłości damy radę spłacić zaciągniętą prywatną pożyczkę. W przypadku niemożliwości oddania użyczonych pieniędzy, czekać nas będzie całe mnóstwo niemiłych sytuacji.\nDzięki temu iż pożyczek tych udzielają osoby prywatne, dostępne są one niemal dla wszystkich. Jeśłi mieszkasz w Cmolas, zrób rozeznanie w lokalnej gazecie a z pewnością znajdziesz sporo ogłoszeń na ten temat.\nWobec tego, nie mając innego wyjścia, wiele osób decyduje się na szybkie pożyczki bez BIK u osób prywatnych w Cmolas. Tego rodzaju gotówka to ogromna pomoc, zwłaszcza, gdy nasz domowy budżet został poważnie nadszarpnięty w ostatnim czasie. Warto mieć jednak na uwadze fakt, iż jeden niepoprawny krok z naszej strony skutkuje poważnymi konsekwencjami.\nW tym celu należy wpisać w wyszukiwarkę „udzielę pożyczki prywatnej Cmolas„. Tego rodzaju firmy/osoby prywatne nie wymagają od nas dokumentów, które dla banków stanowią podstawę. To sprawia, że spora część społeczeństwa decyduje się na szybkie kredyty pozabankowe. Gdy mamy przysłowiowy nóż na gardle, nie zastanawiamy się nas przyszłymi konsekwencjami, po prostu sięgamy po łatwo dostępne pożyczki prywatne.\nChwilowki Zawidz mazowieckie – Moonmage


Wkrótce otwarcie DW932 w Świerklanach - motogazeta mojeauto.pl\nmojeauto.pl > motogazeta > Polskie drogi > Wkrótce otwarcie DW932 w Świerklanach\nWkrótce otwarcie DW932 w Świerklanach\n2013-11-06 źródło: ZDW Katowice mojeauto.pl\nRemontowany i zamknięty odcinek DW932 w Świerklanach (woj. śląskie), zostanie otwarty dla ruchu wczesnym rankiem w czwartek, 7 listopada br. - informuje Zarząd Dróg Wojewódzkich w Katowicach.\nRemont liczącego ok. 1200 m odcinka DW932, rozpoczął się 17 września br. Droga zamknięta została 9 sierpnia, po tym jak inspektorzy ZDW w Katowicach stwierdzili, iż deformacja jezdni nie pozwala użytkować drogi w sposób bezpieczny. Wykonano wtedy szczegółowe badania konstrukcji drogi, które wykazały, że tylko generalny remont ma techniczne i ekonomiczne uzasadnienie. 17 września br. ekipy remontowe rozpoczęły prace. Rozebrano w całości konstrukcję drogi. Wykonano stabilizację gruntu i odbudowano całą konstrukcję drogi.\nW czwartek, 7 listopada br. zostanie przywrócona organizacja ruchu, jaka obowiązywała przed 9 sierpnia br. Oznacza to, że pojazdy ciężarowe, poruszające się autostradą A1 i korzystające z objazdu nieukończonego jeszcze mostu w Mszanie, zjeżdzając węzłem w Świerklanach, pojadą DW932, także otwartym odcinkiem przez Marklowice i Wodzisław Śląski, potem DK78 do Chałupek. Zaś objazd dla pojazdów osobowych (i dopuszczalnej masie całkowitej do 3,5 t) objazd odbywać się będzie jak dotychczas przez DW932 w Świerklanach, DW930 i DW933 do Mszany.\nTo był tzw. objazd objazdu,typowe w tym kraju..


Blog podróżniczy | Recenzje książek | 2019 Anna Gruszczyńska - To nie jest dieta. Pokonaj wewnętrznego potwora - odslonKulture.pl\nAnna Gruszczyńska - To nie jest dieta. Pokonaj wewnętrznego potwora\nPozytywne podejście do swojego ciała, akceptacja i racjonalne odżywianie to klucz do sukcesu. W dzisiejszych czasach nie tylko dorośli próbują uporać się ze zbędnymi kilogramami. Jak jednak zmotywować dziecko, nastolatkę/nastolatka, by podjęło wyzwanie?\nNaprzeciw naszym oczekiwaniom wyszła Anna Gruszczyńska z książką To nie jest dieta. Pokonaj swojego potwora. Autorka zaproponowała nam grę. Za każde z wykonanych zadań możemy zdobyć jeden punkt, a przekazywane nam w formie zabawy zdrowe nawyki i ciekawe pomysły szybko pojawią się w naszym planie dnia.\nWszyscy wiemy, na czym polega fenomen książki Zniszcz ten dziennik. Innowacyjne podejście, kreatywne myślenie i mnóstwo zabawy o świetny sposób, by pokonać wroga. Seria Zniszcz ten dziennik ma jednak nas odstresować i pobudzić naszą innowacyjność. To nie jest dieta z kolei pokazuje nowe podejście do zdrowego trybu życia. Otyłość i nadwaga stają się problemem. Wg raportu z 2014 roku aż „w Polsce nadwagę lub otyłość ma już 50 procent kobiet i 62 procent mężczyzn. Nasze dzieci są w czołówce najbardziej otyłych. Aż 29 procent 11-latków ma nadwagę, a wśród 13-latków na otyłość cierpi co czwarty z nich.” źródło: www.zdrowie.dziennik.pl\nDane są przerażające, a mało kto chce ćwiczyć z Chodakowską, chodzić na basen czy aktywnie uczestniczyć w życiu siłowni i fitness klubów. Książka Gruszczyńskiej pokazuje nam zupełnie inną perspektywę. To, że jesteśmy na diecie i to, jak nią pokierujemy zależy tylko od nas. Możemy uczyć się zdrowych nawyków np. poprzez zielony obiad w poniedziałek, zrezygnowanie ze słodyczy we wtorek, a w piątek przygotowanie i sfotografowanie pysznego obiadu, którego zdjęcie wrzucimy na Instagrama czy Snapa.\nTrzymajcie za mnie kciuki, od 16 sierpnia postanowiłam podjąć wyzwanie autorki i… pokonać swojego potwora! Dołączycie do zabawy? :D\nKsiążka jest fenomenalnym krokiem naprzód w kwestii diet i zdrowego odżywiania i to dlatego powinniśmy subtelnie podsuwać ją swoim pociechom. Być może wyeliminowanie złych nawyków okaże się dzięki niej prostsze i o niebo przyjemniejsze. Czas pokaże ile osób faktycznie skorzystało z zabawnych i kolorowych porad. Autorka nie unika ciekawostek, nagradza nas na każdej stronie, pozostawiając miejsce na quizy i notatki. Całość przekazano nam w urokliwej formie, przysparzającej uśmiech na twarzy. Ta książka ponad to zapewnia, że możemy zadbać o siebie i czuć się świetnie w swoim ciele bez wyrzeczeń i uporczywego wyniszczania swojego organizmu. To książka jakich mało, zapewne niebawem rynek zasypią całe serie podobnych produktów, ale jeśli chcecie podarować nastolatce ciekawy prezent, który wskaże jej palcem dobre i złe nawyki, polecam To nie jest dieta. Pokonaj swojego potwora.\nTags: Anna Gruszczyńska, LifeStyle!, Literatura, Recenzje Książek, Wydawnictwo SQN, Zdrowie