Medycyna w serwisie Wypłukujemy autentyczne informacje na wierzch - http://mycie-kostki-brukowej.waw.pl/\nMedycyna w serwisie Wypłukujemy autentyczne informacje na wierzch\nLista porad Zestawienie tekstów Lista porad\nkardiolog.cieszyn.pl Kardiologiczne PodiumChoroby układu krążenia są najczęściej występującymi schorzeniami w populacji ludzkiej. Ponadto, niezmiennie od wielu lat powodują najwięcej zgonów w naszym kraju, stąd\nDodane: 12:32 17. 01. 2021\nporadnia stomatologiczna jastrzębie Zabiegi z zakresu stomatologii zachowawczej Stomatologia jest na tyle szeroką dziedziną medycy, że w jej ramach można wyróżnić wiele specjalizacji\nDodane: 01:51 28. 12. 2020\ngabinet kardiologiczny cieszyn Jakie mogą być problemy z sercemMięsień sercowy jest jednym z ważniejszych narządów w ciele człowieka, którego zadaniem jest pompowanie krwi do całego organizmu.\nDodane: 03:02 11. 11. 2020\nstomatologia estetyczna jastrzębie Dbaj o zęby każdego dniaNie lubimy chodzić do lekarzy, być może dlatego, że z reguły nie mamy czasu na to, aby siedzieć w przychodni i czekać na swoją kolej. D\nDodane: 04:04 21. 08. 2020\nkardiolog.cieszyn.pl Echo sercaJednym z badań, które są wykonywanie w gabinecie kardiologicznym, jest UKG serca. UKG serca bywa nazwane inaczej echem serca. Echokardiografia serca jest jednym z podstawowych\nDodane: 01:34 18. 07. 2020\nkardiolog.cieszyn.pl Zabiegi w ramach kardiologii nieinwazyjnejKardiologia jest dziedziną medycyny zajmującą się diagnozowaniem oraz leczeniem chorób i wad serca oraz naczyń krwionośny\nDodane: 13:44 12. 07. 2020\nkardiolog.cieszyn.pl Przeprowadzanie UKG sercaJednym z badań, które są wykonywanie w gabinecie kardiologicznym, jest UKG serca. UKG serca bywa nazwane inaczej echem serca. Echokardiografia se\nbadania holter ekg cieszyn Badanie EKG - co trzeba wiedziećEKG czyli elektrokardiografia to badanie które jest wykonywane w celu oceny pracy serca i wykrywania jej zaburzeń. Jest to badanie bezbolesne i\nholter ekg cieszyn Dzięki temu możemy uniknąć chorób aleW starszym wieku ale nie tylko warto dbać o zdrowie i regularnie się badać. Dzięki temu możemy uniknąć chorób ale nie tylko. Nawet jeśli zostan\nkardiolog cieszyn Tutaj warto wiedzieć że w przypadkuEKG a więc tzw. elektrokardiogram umożliwia nam wykonanie badania naszego serca. Badanie jest bardzo proste w przeprowadzeniu oraz nieinwazyjne dla pacjent\nporadnia kardiologiczna cieszyn Chociażby dlatego warto namawiać starsze osobyW starszym wieku ale nie tylko warto dbać o zdrowie i regularnie się badać. Dzięki temu możemy uniknąć chorób ale nie tylko. N\nekg wysiłkowe cieszyn Następnym bardzo popularnym badaniem jest echoKardiolog, czyli lekarz zajmujący się leczeniem wszystkich wad serca, jak również zajmuje się chorobami układu krążenia. Medycyna ta\ndentysta jastrzębie Każdy z nas lubi ludzi uśmiechniętychNie od dziś wiadomo, że zęby stanowią wizytówkę człowieka. Każdy z nas lubi ludzi uśmiechniętych, a wiadomo, że chętniej uśmiechają się ludzie, którzy nie w\nholter cieszyn Ważne jest by nie doprowadzać doKażdy z nas pokonując codzienne trudności życiowe, wykonując obowiązki a nawet odpoczywając, powinien mieć świadomość, że nie można zaniedbywać troski o własne serce, które\nDodane: 05:09 30. 12. 2019\nwybielanie zębów jastrzębie Aby dentysta mógł spełnić swoje marzeniaNie od dziś wiadomo, że stomatologia to przyszłościowy zawód. Aby dentysta mógł spełnić swoje marzenia i założyć swój własny g\nDodane: 04:34 27. 12. 2019\nwybielanie zębów jastrzębie Dentysta musi być bardzo ostrożny podczasStomatologia, znana również jako medycyna dentystyczna i jamy ustnej, jest gałęzią medycyny, która polega na badan\nstomatologia estetyczna jastrzębie Oczywiście należy się liczyć także zNie od dziś wiadomo, że stomatologia to przyszłościowy zawód. Aby dentysta mógł spełnić swoje marzenia i założyć swój własny gabinet de\nDodane: 06:43 09. 12. 2019\nstomatologia estetyczna jastrzębie Dentysta stomatologiaNie od dziś wiadomo, że stomatologia to przyszłościowy zawód. Aby dentysta mógł spełnić swoje marzenia i założyć swój własny gabinet dentystyczny - mu\nTylko w tym wpisie dowiesz się jak profesjonalnie znaleźć dobrego prawnikaJak naprawić klimatyzację i czy 2020 będzie inny?7 Największych Błędów Na Drodze Aby przejść szkolenie z bhp, Które Szybko Zniszczą Twój Plan. Modern ways how to buy us auto parts in all conditions Szukam sposóbów jak zainstalować panele słoneczneNigdy Nie Rób Tych 9 Rzeczy Jeśli Chcesz Kupić BramęOni Nie Chcą Abyś Dowiedział Się Jak prowadzić sprawy prawne!To Nie Twoja Wina, że Nie Wiesz Jak uczyć bhp (chyba, że Popełniasz Te 5 Największych Błędów)Znaleźć dobrego prawnika? Nie?Zainstalować panele słoneczne dobrze?Znaleźć kardiologa? Czy warto?Tylko w tym wpisie dowiesz się jak profesjonalnie kupić klimatyzacjęZobacz te 3 ciekawostek o tym jak prowadzić sprawy prawne w prosty sposóbNaprawa komina od podstawSekrety Aby naprawić elektronikęCzy w 2020 warto poświęcić czas aby pożyczć mebleCzy w 2020 zdołasz bhp?Czy można klimatyzować pomieszczenia w niedzielę nie handlową?Nowy wątek jak znaleźć dentystę?Czy można kupić klimatyzację po pracy?Nowoczesne sposoby jak znaleźć dobrego prawnika w każdych warunkachDobre rady jak znaleźć dentystęWycena tego jak transportować ponadgabarytyPrzejść szkolenie z bhp? Szybko!Śmiali Się Gdy Powiedziałem, że Chcę prowadzić sprawy prawne. Ale Gdy Zobaczyli Jak ...Czy ktoś wie jak znaleźć dobrego prawnika?Czy można znaleźć dentystę w sobotę?Czy warto zobaczyć pokaz tańca Warszawa? Koszty i cenyWartość tego jak uczyć bhp w 2020To Nie Twoja Wina, że Nie Wiesz Jak znaleźć dobrego prawnika (chyba, że Popełniasz Te 10 Największych Błędów)\nChoroby układu nerwowego: Choroba devicaCzy są zmiany jak leczyć zęby?Overcoming electrical obstaclesPotrzebny w wielu branżach i przy wielu remontach - podnośnik.Otłuszczony brzuch? Spróbuj liposukcji...Biznes i Google - pozycjonowanie stronWymiana zamaka centralnego w seaciePrace na wysokościach ze zwyżkąKrótko na temat podróży taksówką lub busemOto jak lepiej uzyskać porady prawneW życiu poligrafii Does anyone know how to buy brake pads? Jak skutecznie sprzątać?Dj idealny. Świadomy wybór DJ'aGdzie kupić AltumKilka ważnych informacji na temat mechaniki samochodowejO kancelariach, prawnikach oraz sądachDo czego przydają się podnośniki koszoweKurs bhp onlineKrótki wpis o geodezji i pracy geodetówDobre rady jak znaleźć dentystęPrinting is a simple matter Mvmt w plA big problem with water leak?Call a plumberPoradnik skutecznego biznesu - marketing internetowyZdrowe i ekologiczne sprzątanieWnętrza oraz dodatki pasujące do danego styluAutomobil - naprawa i serwisCo to jest pozycjonowanie?Biznes w internecie - kontekst pozycjonowanie


Pierwszy tom mrocznej i pełnej przemocy opowieści, której bohaterem - a może antybohaterem - jest Frank Castle, czyli słynny Punisher. Kiedyś brutalnie zamordowano jego żonę i dzieci. Teraz w pojedynkę wymierza sprawiedliwość wszelkiej maści przestępcom. Jedna z dokonanych przez niego masakr burzy równowagę zbrodniczego półświatka i - jak się okazuje - ściąga na niego uwagę nie tylko mafii. Czego chce od samotnego mściciela CIA? I co zamierza Micro, dawny wspólnik Punishera, który najwyraźniej ma dla niego propozycję nie do odrzucenia? Twórcą tej przez wielu uważanej za kultową opowieści jest laureat Nagrody Eisnera, scenarzysta Garth Ennis (Kaznodzieja, Hellblazer, Hitman). Za rysunki odpowiadają Lewis LaRosa (The Immortal Iron Fist, Citizen V and the V-Battalion Everlasting) oraz Leandro Fernández (Wolverine, Spider-Man: Splątana sieć, Deadpool: Wojna Wade’a Wilsona).


Leki zostały zakupione za pomocą regularnych planów opieki zdrowotnej pacjentów. W tym procesie nie brała udziału jednostka komercyjna. Dane zebrano na Uniwersytecie w Uppsali i analizowano statystycznie na uniwersytetach w Marburgu i Monachium w Niemczech. Wszyscy autorzy gwarantują dokładność danych i wierność badania do protokołu. Tylko badacze biorący udział w badaniu byli zaangażowani w projektowanie badania, analizę danych i pisanie manuskryptu. Nikt, kto nie jest au...\nVorapaxar i placebo podawano doustnie w zaślepiony sposób raz dziennie, aż do zakończenia obserwacji. Należy przerwać terapię, jeśli pacjent wymagał leczenia albo silnym inhibitorem układu enzymatycznego cytochromu P-450 3A4 (CYP3A4), albo warfaryny w połączeniu z tienopirydyną. Wszystkim stosowanym leczeniem farmakologicznym, w tym stosowaniem innych leków przeciwpłytkowych, zarządzali lekarze prowadzący badania, którzy byli odpowiedzialni za opiekę nad pacjentami, zgodnie z lokal...\nU 9 pacjentów leczenie eltrombopagiem wyeliminowało potrzebę transfuzji płytek krwi. Zwiększenie liczby płytek krwi u tych pacjentów wystąpiło przez kilka miesięcy, podczas gdy odpowiedź na eltrombopag u pacjentów z immunologiczną plamicą małopłytkową jest szybsza, ze wzrostem liczby płytek krwi w ciągu 2 tygodni po rozpoczęciu leczenia. 23 Kinetyka opóźnionej odpowiedzi w niedokrwistości aplastycznej może odzwierciedlać z natury powolną cykliczność hematopoetycznych komó...\nKobiety biorące udział w badaniu przeszły ultrasonografię przezpochwową, w tym ocenę długości szyjki macicy i prędkości przepływu doplerowsko-tętniczego dopplerowskiego, w okresie od 22 do 24 tygodnia ciąży. Kobiety z krótką szyjką macicy (o długości 15 mm lub mniejszej) rekrutowane między styczniem 1998 a majem 2002 r. Miały zapewniony udział w badaniu szyjki macicy, a osobom rekrutowanym od września 2003 r. Do maja 2006 r. Zaoferowano udział w badaniu dopochwowym podawania p...\n5 rzeczy z działu HM Mama, które warto kupić w ciąży 751#conna , #amh cena badania , #witamina b12 skutki uboczne , #pieczywo dietetyczne , #cytologia 1 grupa , #dieta miękka , #niedobory elektrolitów objawy , #gdynia gemini , #problemy ze schudnięciem , #apteka dobroszyce ,


www.lighting-gallery.pl • Zobacz wątek - Oprawy zewnętrzno-wewnętrzne z wkręcanym kloszem\nOprawy zewnętrzno-wewnętrzne z wkręcanym kloszem\nPosty: 995 • Strona 1 z 100 • 1, 2, 3, 4, 5 ... 100\nprzez FOX » 30 sierpnia 2007, 21:08\nWitam dokładniej chodzi mi o oprawy które składały się z porcelanowej podstawy i szklanego klosza.\nNie wiem jak podstawa porcelanowa wyglądała w pierwszych wersjach ale ta produkowana z końca lat 60 do początku lat 80 ( mniej więcej ) stanowiła całość ( połączona z oprawką ), kable mocowało się do dwóch śrubek od spodu i były to podstawy na żarówki 60w, późniejsze wersje podstaw były różnych rozmiarów i miały rozkręcaną częściowo oprawkę, kable mocowało się do "kostki" ze stykami chyba można było wkręcać żarówki 100w, jeżeli chodzi o klosze to było dużo wersji w pierwszych wersjach najczęściej były typu kula, następnie eliptyczne.... w późniejszych, nadal produkowanych przeźroczyste- chropowate ( nie wiem jak to dokładnie nazwać)\nRe: Oprawy zewnętrzno-wewnętrzne z wkręcanym kloszem\nprzez qba » 31 sierpnia 2007, 20:00\nTo jedna z najpopularniejszych opraw. Była na dwa rozmiary klosza, a kształty i rodzaj kloszy były tak różnorodne, że możnaby oddzielny wątek założyć. Były te oprawy zarówno w wersji natynkowej, jak i podtynkowej. W latach 80 pojawiły się oprawy z plastiku, w pionowe prążki i pasowały do nich wszystkie przeznaczone do tych opraw klosze. Myślę, że są do dziś produkowane, bo wielokrotnie widziałem je w sklepach elektrycznych. Pierwsze tego typu oprawy pochosdzą chyba z lat 50.\nprzez FOX » 31 sierpnia 2007, 20:24\nmoże ktoś się bardziej na tych odmianach zna ..może CDM?)\nOwszem było pełno typów ale teraz opiszę typ podstawy produkowany w latach 60 do początku 80 (mniej więcej) a był wtedy raczej tylko jeden\nTak jak pisałem wcześniej podstawa była połączona z oprawką i nie było kostki ze stykami jak w późniejszych wersjach - śróby na kable były na górze podstawy.\nMimo że było to wykonane z porcelany max można było wkręcić żarówkę 60w a to dlatego że pod spodem od temp niszczyła się izolacja z kabli.\nDo tej podstawy najczęściej stosowali klosze typu kula, "spłaszczone, spłaszczone- kanciate...[...]\nObrazy 1 278.jpg (25.99 KiB) Przeglądane 6169 razy\nObrazy 1 277.jpg (27.57 KiB) Przeglądane 6170 razy\nprzez mirek » 31 sierpnia 2007, 21:16\nWkrótce (być może jutro) zeskanuję dane katalogowe tych opraw, wtedy wszystko stanie się jasne.\nprzez FOX » 31 sierpnia 2007, 21:20\nok dzięki.... a masz w katalogu jeszcze wcześniejszą wersję z lat 50-60 ( podstawa miała zakończenia )\nprzez CDM » 1 września 2007, 07:54\nZdaje mi się,że te oprawy,a przynajmniej w takiej najbardziej znanej werssji to były WOS 60 i WOS 100, w zależności od wielkości klosza\nprzez qba » 1 września 2007, 12:26\nTak. To te oprawy. Posiadały też uszczelkę, na którą nakręcało się klosz. Ja do oprawy WOS 100 wkręcałem niekiedy żarówkę 150W. Klosz się mieścił bez problemu i oprawa dobrze świeciła. Co do 200tki, byłby chyba problem, ale też nigdy nie próbowałem nałożyć klosza na 200tkę.\nprzez KaszeL » 1 września 2007, 17:40\nTaka oprawa nadal wisi u mojej babci w łazience\nprzez Piotres » 1 września 2007, 18:49\nTrochę można się dowiedzieć na tej stronie http://www.elpor.pl/ w dziale oprawy oświetleniowe i klosze. Niestety firma w upadłości\nprzez rtęciówka » 1 września 2007, 19:50\nKaszeL napisał(a): Taka oprawa nadal wisi u mojej babci w łazience\nA u mnie dwie ciągle wiszą w piwnicy


raggir 12 Lut 2010 12:46 5319 6\n#1 12 Lut 2010 12:46\nMam router do neostrady (linksys WAG200) + access point airlive (WL-5470AP). Chcę aby airlive łapał bezprzewodowo sygnał linksysa i przesyłał go dalej - kablem oraz WIFI.\nPróbuję to zrobić następująco:\n1. Linksys łączy się z neostradą, ma wewnętrzny adres IP 192.168.1.1 i dynamicznie przydziela adresy z puli 192.168.1.100-149.\n2. Airlive ustawiam w tryb "Universal Repeater" a w ustawieniach TCPIP przypisuję mu na stałe adres 192.168.1.150, maska 255.255.255.0, brama 192.168.1.1 (czyli linksys), dns 192.168.1.1 no i ustawiam, aby airlive był serwerem DNS z zakresem 192.168.151-192.168.200\nPo podłączeniu się kablem do airlive sieć działa bez zarzutu ALE po podłączeniu bezprzewodowo do airlive nie działa mi ani internet, ani sieć lokalna (z airlive mogę się podłączyć, ale z linksysem już nie)\n1. Co robię nie tak?\n2. Może przyczyną jest, że airlive przydziela adresy IP z tej samej sieci? Może jak przełączę na inną sieć, np. 192.168.2.0 to zadziała? Tylko co przez to stracę, że będzie to inna sieć?\n3. Czym się różni połączenie kablowe od wireles, skoro sposób przydzielenia IP jest identyczny. Może to, że kanały w sieciach bezprzewodowych są takie same powoduje problem?\nCzy ktoś jest w stanie mi pomóc i uratować mnie przed kolejną nieprzespaną nocą?\n#2 12 Lut 2010 17:10\nRepeater to inaczej wzmacniacz sygnału sieci WiFi. Nie możesz w tej samej podsieci mieć dwóch DHCP. IP może przydzielać tylko jeden - najlepiej router.\n#3 12 Lut 2010 17:44\nA czy repeater oprócz wzmacniania sygnały może go przekazywać po lan'ie dalej? Czy do tych zastosowań wybrałem złe ustawienia?\n#4 12 Lut 2010 19:44\nA airlive to może ustaw jako ap bez dhcp nawet bez adresu i ma działać. Adres potrzebny jest na ap po to byś wiedział jak dostać się na niego.\n#5 12 Lut 2010 21:03\nBiorąc tak na zdrowy rozsądek, to faktycznie nie powinno być dwóch serwerów DHCP. Pozmieniałem więc ustawienia Airlive'a aby nie używał DHCP (pozostawiłem mu jednak IP 192.168.150, żebym wiedział jak się do niego dostać).\nCo do "Universal Repeater", to poustawiałem:\n1) SSID: airlive (nowa nazwa w mojej sieci)\n2) Channel Number: 11 (ten sam co linksysa)\n3) Wireless Client Isolation: Enabled\n4) SSID of Extended Interface: racib\nTak więc zrobiłem to co powyżej no i co teraz mam:\nPołączenie po kablu do airlive'a nie działa. Musiałem na sztywno przydzielić IP (192.168.1.151). Nie do końca o to mi chodziło, bo IP musi przydzielać się samo. Jak już się nadałem IP, to okazało się że\nInternet - nie działa\nMogłem się podłączyć jedynie z http://192.168.1.150/ (airlive)\nSpróbowałem więc połączenie wireless do airlive'a - nie udało mi się podłączyć w ogóle.\nCo mogę jeszcze zrobić, abym mógł łączyć się bezprzewodowo i przewodowo z Airliv'em? Czy ustawiam coś nie tak w ustawieniach TCP/IP (DHCP) czy może w ustawieniach "Repeatera"? A może i tu i tu ...\n#6 15 Lut 2010 08:26\nUdało mi się to skonfigurować w trybie "Universal Repeater" (a także trybie klienta). Wszystkie ustawienia trybu były ok, problemem okazały się ustawienia TCPIP, mianowicie:\nw ustawieniach bramy airlive'a powinno być 192.168.1.150 a nie 192.168.1.1, czyli airlive powinien wskazywać sam na siebie a nie na linksysa. Ta niewiedza kosztowała mnie 4 dni "zabawy". Mam nadzieję, że komuś się to przyda.\nA ja Wam podam mój sposób, w jaki rozwiązałem problem z Linksys WAG200 i AIRLIVE WL-5450AP, gdzie AP miał pobierać bezprzewodowo sygnał z Linksysa i udostęniać go piętro niżej zarówno kablem jak i przez WiFi.\nDo Linksysa podłączona jest Neostrada, włączone jest DHCP i pula adresów od 192.168.1.100 do 192.168.1.149, brama standardowo na IP 192.168.1.1. Ustawilem AP jako Client (Infrastructure Client) a nie Repeater. SSID oraz kanał są identyczne jak w Linksysie i to trzeba zmienić (domyślnie jest SSID airlive), czyli w moim przypadku w obu urządzeniach kanał 11 i SSID "domowa". W ustawieniach zaawansowanych nie ruszałem nic, w opcji security czyli bezpieczeństwo ustawiłem dokłądnie tako samo szyfrowanie i hasło jakie miał wcześniej router/modem linksys. W zakłądce Access Control nic nie zmieniałem bo opcje są nieaktywne, w Site Survey odnalazłem sieć rozgłaszaną przez router Linsys i dałem connect, czyli się z nią połączyłem. W zakładce WDS wpisałem na wszelki wypadek oba adresy MAC routera Linksys, bo one mają dwa MAC-adresy (dla LAN i WLAN). W ustawieniach TCP/IP przydzieliłem adres IP z zakresu DHCP obsługiwanego przez modem/router Linksysa (w moim przypadku 192.168.1.123) (kolega powyżej nadawał IP spoza zakresu). Maska oczywiście 255.255.255.0 i brama Gateway taka sama jak adres IP APeka czyli 192.168.1.123. Pozostałe ustawienia to: DHCP wyłączone (bo przydziela adresy Linksys), DNS Server - puste, MAC Adres clone zostawiamy z zerami, Spanning Tree wyłączone. I teraz uwaga - urządzenia łączące się bezprzewodowo muszą mieć w konfiguracji połączenia IP w zakresie obsługiwanym przez modem/router Linksys (do 149 w moim przypadku) i bramę także z linksysa 192.168.1.1. Natomiast urządzenia pracujące na kablu podłączone do Airlive muszą mieć w konfiguracji połączenia IP także w zakresie obsługiwanym przez modem/router Linksys (do 149 w moim przypadku) ale jako bramę już adres AIRLIVE'a, czyli w moim przypadku 192.168.1.123. Spędziłem na tym też 4 noce i życzę, żeby się mój opis komuś przydam. Pozdrawiam. Sławek\nPodobne tematy linksys WAG200 + WL-5470AP (Universal Repeater) = problem\nWitam Od miesiąca maiłem problem z rozłączaniem się połączenia internetowego, a od kilku dni mój laptop (hp 6720s - Windows XP SP3) w trybie WiFi ... (9)\nWitam serdecznie. Problem: Brak dostępu po www (pingi też nie idą) do panelu konfiguracyjnego wl-5470ap po włączeniu przeze mnie UNIVERSAL REPEATER... (2)\nWitam. Mam problem z routerem w trybach wspomnianych w tytule tematu. Chodzi o łączenie się z siecią bezprzewodową. Po dłuższym okresie nieużytkowa... (2)\nWitam Posiadam zestaw jak w temacie. Skonfigurowałem router zgodnie z ustawieniami jakie znalazłem w sieci. Konfiguracji dokonałem poprzez kabel. D... (6)


Moskwa: czysta ropa dotarła do Białorusi. Mińsk tego nie potwierdza - energianews\nMoskwa: czysta ropa dotarła do ...\n„Przyjaźń” – sytuacja się komplikuje; ...\nMoskwa: czysta ropa dotarła do Białorusi. Mińsk tego nie potwierdza\nprzez Iwona Trusewicz -\t29 kwietnia 2019\nRosyjska ropa o jakości zgodnej z europejską normą dotarła dziś do granicznej z Białorusią stacji, twierdzą Rosjanie. Białorusini przedstawiają inne dane.\nPoinformował o tym dziennikarzy przedstawiciel wicepremiera Dmitrija Kozaka odpowiedzialnego za sektor energetyczny Rosji: – tak jak planowaliśmy, ropa odpowiadająca europejskim przepisom, 29 kwietnia osiągnęła przygraniczną stację rozdzielczą Uniecza ropociągu Przyjaźń – cytuje urzędnika Ilię Dżusa agencja Prime.\nCZYTAJ TAKŻE: Ukraina, Słowacja i Węgry nie przyjmują rosyjskiej ropy\nFaktu dotarcia czystej ropy na Białoruś, nie potwierdził białoruski operator Przyjaźni – Bielnieftiechim. Białorusini twierdzą, że w rurociągu wciąż płynie zanieczyszczona organicznymi chlorkami ropa. „Dziś delegacja Bielnieftiechim na czele z zastępcą prezesa Władimirem Sizowem znajduje się w Moskwie. Tam w ministerstwie energetyki prowadzone są rozmowy z udziałem rosyjskich firm naftowych. Obecnie w naftociągu na terenie Białorusi dalej znajduje się zanieczyszczona ropa. Pompowanie czystego surowca się nie rozpoczęło” – informuje biuro prasowe koncernu. Białorusini codziennie podliczają, o ile mniej wpływów mają ich dwie rafinerie z tytułu pracy na pół gwizdka.\nAn employee adjusts a pipeline valve in the Duna oil refinery, operated by MOL Hungarian Oil & Gas Plc, in Szazhalombatta, Hungary/Bloomberg\nTymczasem w Rosji specjalne oświadczenie wydała firma wymieniona przez prezesa Transneft jako możliwe źródło zanieczyszczenia ropy. Samaratransnieft-terminal (STNT) zaprzecza by miała jakikolwiek związek z tą sprawą: „nie mamy żadnego związku z punktem zrzutu brudnej ropy do rurociągu Przyjaźń” – podkreśla wiceprezes Anton Tomiłow. Przypomina, że wspomniany przez Transneft jako miejsce wejścia brudnej ropy terminal, został przez STNT sprzedany w 2017 r spółce Nieftiepierewałka. Terminal znajduje się poza terytorium zakładów STNT i między firmami nie ma żadnych relacji.\nCZYTAJ TAKŻE: Nikt nie chce zanieczyszczonej ropy z Rosji\n„Jesteśmy rafinerią i nie mamy żadnego związku z dostarczaniem surowej ropy do naftociągu Przyjaźń, którym zarządza Transneft” – podkreśla Tomiłow. Wciąż więc niewiadomym pozostaje winny zanieczyszczenia surowca. W niedzielę na polecenie premiera Rosji, powstała międzyresortowa komisja specjalna, która ma nadzorować pracę śledczych i ostatecznie wyjaśnić okoliczności zanieczyszczenia rurociągu.\nCZYTAJ TAKŻE: Czas na rurociąg Odessa-Brody-Płock\nA worker conducts maintenance work on oil pipes at an oil delivery point operated by Bashneft PAO near Neftekamsk, Russia/Bloomberg\nLatem w Grecji działało 60 procent hoteli\nUnijna polityka rolna daleko od Zielonego Ładu\nEnerga nie godzi się na płacenie podatku za farmy „po nowemu”\nEnerga wystąpiła do wójtów i burmistrzów gmin z prośbą o indywidualne interpretacje w zakresie ...\nAneta Wieczerzak-Krusińska - 30 marca 2017\nBenzyna nie na kieszeń Polaka\nPomimo jednego z większych spadków cen paliw w Europie, obywatel RP wciąż kupi za miesięczne ...\nIwona Trusewicz - 28 lipca 2020\nPływający terminal LNG pod lupą Moskwy\nRosjanie pilnie śledzą zamiany w polskim sektorze gazowym. O rządowej decyzji budowy pływającego terminalu ...\nKto najtaniej wydobywa ropę?\nArabia Saudyjska i Kuwejt mają najniższe koszty wydobycia baryłki ropy. Najdrożej jest na szelfie ...\nIwona Trusewicz - 12 listopada 2019\nNord Stream stoi, Ukraina zarabia\nO 25 proc. wzrósł tranzyt rosyjskiego gazu przez Ukrainę. Powodem jest remont Gazociągu Północnego. ...\nIwona Trusewicz - 17 lipca 2019


REWITALIZACJA MIAST - kierunek studiów | UCZELNIE | rekrutacja i wymagania 2021 | opinie\nRewitalizacja miast - kierunek studiów\nStudia na kierunku Rewitalizacja miast to studia magisterskie, których program kształcenia zazwyczaj trwa 2,5 roku (studia II stopnia) i kończy się uzyskaniem dyplomu (magistra).\nwymagania na kierunek rewitalizacja miast\nna jakich uczelniach można studiować kierunek rewitalizacja miast\nw jakich miastach dostępny jest kierunek rewitalizacja miast\nwiedza, którą zdobędziesz, studiując rewitalizację miast?\njak wyglądają studia na kierunku rewitalizacja miast?\nPrzy rekrutacji na rewitalizację miast na większości uczelni brane są pod uwagę następujące przedmioty: podstawą kwalifikacji na studia II stopnia na kierunku rewitalizacja miast jest ocena wpisana w dyplomie ukończenia studiów pierwszego stopnia, studiów drugiego stopnia, jednolitych studiów magisterskich lub równorzędnych oraz ocena z rozmowy kwalifikacyjnej.\nGDZIE STUDIOWAĆ KIERUNEK REWITALIZACJA MIAST\nRewitalizacja miast stopień: (II), czas trwania: 2,5 roku\nUCZELNIE, GDZIE REWITALIZACJA MIAST JAKO SPECJALNOŚĆ / ŚCIEŻKA KSZTAŁCENIA\nGospodarka przestrzenna stopień: (I) (II), czas trwania: 3 lata • 2 lata\nSpecjalności na kierunku gospodarka przestrzenna\nrewitalizacja miast i obszarów wiejskich\nPolitechnika Łódzka Politechnika Łódzka stac.STUDIA STACJONARNE Termin rekrutacji I stopnia:\nRewitalizacja miast – Łódź\nRewitalizacja miast – Politechnika Łódzka\nSpecjalności / ścieżki kształcenia na kierunku rewitalizacja miast\nJaką wiedzę zdobędziesz w toku studiów i jakimi umiejętnościami będziesz mógł się pochwalić jako absolwent tego kierunku? By w sposób kompetentny odnieść się do wizerunku i potrzeb miasta, którym będziesz zajmować się w swojej zawodowej praktyce, prześledzisz historię architektury i urbanistyki z uwzględnieniem najnowszych trendów związanych z projektowaniem i ożywianiem przestrzeni miejskiej.\nDowiesz się czym jest planowanie przestrzenne, jak krok po kroku przebiega proces rewitalizacji (od planów, przez praktykę, po domknięcie projektu) i przed jakimi wyzwaniami prawnymi oraz technicznymi stają osoby zajmujące się tą dziedziną.\nNauczysz się diagnozować potrzeby rewitalizacyjne miast, definiować ich lokalną tożsamość społeczną i kulturową, zarządzać projektami rewitalizacyjnymi oraz skutecznie je finansować.\nOpanujesz podstawy budownictwa, dowiesz się jakie systemy informatyczne będziesz mógł wykorzystać w pracach nad rewitalizacją oraz jak prowadzić marketing działań związanych ze wspólną przestrzenią miejską.\nNauczysz się budować zespoły projektowe i zarządzać nimi, spojrzysz na rewitalizację pod kątem wychowawczym i edukacyjnym, będziesz przygotowany do rozwiązywania sporów oraz prowadzenia negocjacji i mediacji związanych z przedsięwzięciami rewitalizacyjnymi.\nZdobędziesz praktyczne umiejętności związane z adaptowaniem i konserwacją budynków historycznych, wyceną nieruchomości i tworzeniem dokumentacji projektowej.\nhistorii architektury i urbanistyki z uwzględnieniem najnowszych trendów związanych z projektowaniem i ożywianiem przestrzeni miejskiej\nznajomości poszczególnych etapów składających się na proces rewitalizacji (od planów, przez praktykę, po domknięcie projektu)\nprawnych i technicznych aspektów rewitalizacji\ndiagnozowania potrzeb rewitalizacyjnych miast\ndefiniowania lokalnej tożsamości społecznej i kulturowej miast i regionów\nzarządzania projektami rewitalizacyjnymi i skutecznego ich finansowania\npraktycznej znajomości systemów informatycznych wykorzystywanych w pracach rewitalizacyjnych\nplanowania działań marketingowych związanych z przedsięwzięciami rewitalizacyjnymi prowadzonymi w przestrzeni miejskiej\nbudowania zespołów projektowych i zarządzania nimi\nwychowawczych i edukacyjnych aspektów rewitalizacji\nadaptowania i konserwacji budynków historycznych\ntworzenia dokumentacji projektowej\nNasze miejsce na paraboli dziejów nigdy nie jest stałe i pewne – historia pokazuje nam, że żyjemy od przełomu do przełomu a społeczne i polityczne reakcje na gwałtowne zmiany układają się w falującą linię przeciwieństw. Fascynującym zapisem tego, co niesie nam historia, są tkanki miast: ich architektura, uwarunkowania społeczne i kształt lokalnej gospodarki.\nDoświadczony architekt jest w stanie czytać w stylach budynków jak w książce z linearną fabułą, socjolog dostrzeże historię miast w żywych do dziś procesach społecznych lub w ich oddźwiękach, a ekonomista prześledzi rozwój przemysłu i sprawnie powiąże go z życiem dawnych wspólnot.\nDo wykwalifikowanych specjalistów z zakresu badania struktur miejskich od niedawna mogą dołączyć absolwenci, których kompetencje łączą każdą ze wspomnianych wcześniej dziedzin. Studia na kierunku rewitalizacja miast to unikatowa propozycja edukacyjna, stworzona w reakcji na aktualne tendencje rozwoju ośrodków miejskich.\nNadawanie nowego kierunku pofabrycznym przestrzeniom i wyznaczanie nowego azymutu dla miast z industrialną przeszłością, ożywianie śródmieść, budowanie więzi społecznych na pozbawionych wspólnotowości blokowiskach, to tylko niektóre z wyzwań, z którymi zmierzą się absolwenci rewitalizacji miast w przyszłej karierze zawodowej.\nRewitalizacja miast to kierunek, który obecnie można realizować tylko w trybie stacjonarnym, w którym zajęcia odbywają się codziennie w godzinach ustalonych przez uczelnie. Jeżeli więc możesz sobie pozwolić na pełne poświęcenie się nauce oraz zdobywaniu wykształcenia, to koniecznie zdecyduj się na powyższy tryb kształcenia.\nStudia na kierunku Rewitalizacja miast możemy podzielić na:\nTematyka zajęć na powyższych studiach będzie związana z naukami architektonicznymi.\nJako student kierunku rewitalizacja miast zdobędziesz wiedzę z zakresu architektury, urbanistyki, budownictwa oraz szeroko pojętych nauk technicznych. Studenci będą uczęszczać na wiele ciekawych zajęć i wykładów akademickich o tematyce oscylującej wokół powyższych zagadnień. W planie znajdą się między innymi następujące przedmioty:\nWspółzarządzanie i partycypacja społeczna w rewitalizacji\nInżynieria budowlana w modernizacji substancji historycznej\nStudia na kierunku rewitalizacja miast będą miały w dużej mierze charakter praktyczny, dzięki czemu zdobędziesz szereg cennych umiejętności i kompetencji zawodowych. Przede wszystkim nauczysz się dokonywać analizy warunków architektonicznych i urbanistycznych, rewitalizowanego obszaru.\nPonadto dowiesz się więcej na temat podejmowania działań inwestorskich oraz rozwiniesz zdolności z zakresu ekonomii i finansów. Studenci poznają także zasady sporządzania profesjonalnej dokumentacji technicznej, co z powodzeniem wykorzystają w swojej przyszłej pracy zawodowej.\nJeśli miasto jest dla Ciebie fascynującym, złożonym organizmem, któremu chciałbyś przyjrzeć się lepiej z wielu różnych perspektyw (społecznej, gospodarczej, przestrzennej, kulturowej), zależy Ci na zdobyciu unikatowego wykształcenia, współgrającego ze zmianami zachodzącymi we współczesnym świecie, potrafisz myśleć w sposób procesowy, planowy i perspektywiczny a troska o wspólną, lokalną przestrzeń wydaje Ci się ogromnym przywilejem i obowiązkiem każdego świadomego mieszkańca, studia na kierunku rewitalizacja miast z pewnością okażą się tym, czego szukasz.\n5. Gdzie studiować Rewitalizację miast\nPopularne uczelnie na których można studiować kierunek Rewitalizacja miast:\nREWITALIZACJA MIAST STUDIA STACJONARNE\nStudia na kierunku Rewitalizacja miast trwają 2 lata (studia II stopnia).\nKierunek rewitalizacja miast można realizować tylko na drugim stopniu kształcenia. W tym przypadku na naukę poświęcisz dwa i pół roku, czyli pięć semestrów. Po tym czasie zdobędziesz tytuł magistra.\nCzas trwania studiów na kierunku rewitalizacja miast na poszczególnych uczelniach\nPolitechnika Łódzka Politechnika Łódzka stac. I stopnia:\nREWITALIZACJA MIAST STUDIA II STOPNIA\nOrientacyjne limity miejsc na kierunku rewitalizacja miast na poszczególnych uczelniach\nProgi punktowe na kierunek rewitalizacja miast na poszczególnych uczelniach\nJaka praca, czyli gdzie będziesz pracował po kierunku rewitalizacja miast?\nJakie perspektywy zawodowe otworzą się przed Tobą, kiedy ukończysz studia na kierunku rewitalizacja miast? Staniesz się specjalistą o interdyscyplinarnej wiedzy, która będzie solidną kartą przetargową wszędzie tam, gdzie temat ożywiania charakteru miast stanowi jeden z ważniejszych punktów w planach działania lokalnych samorządów.\nTo właśnie z nimi możesz związać swoją karierę zawodową, decydując się na rolę doradcy lub konsultanta z zakresu wybranego przez siebie wymiaru rewitalizacji – kulturalnego, gospodarczego, społecznego, środowiskowego, technicznego.\nZ powodzeniem odnajdziesz się w roli pracownika zespołów, odpowiedzialnych za opracowywanie dokumentacji na potrzeby podmiotów realizujących procesy rewitalizacyjne.\nAbsolwenci rewitalizacji miast bardzo często decydują się również na pracę w biurach architektonicznych i urbanistycznych lub firmach budowlanych i konsultingowych. Możesz ponadto zastanowić się nad działalnością edukacyjną i środowiskową, pracując na rzecz poszerzenia świadomości wśród młodzieży, integrując osoby starsze i mieszkańców wspólnych osiedli.\nAbsolwent kierunku rewitalizacja miast znajdzie zatrudnienie w/jako:\nsamorządach lokalnych i organach administracji państwowej działających na rzecz rewitalizacji miast\ndoradca lub konsultant z zakresu wybranego przez siebie wymiaru rewitalizacji – kulturalnego, gospodarczego, społecznego, środowiskowego, technicznego\npracownik zespołów odpowiedzialnych za opracowywanie dokumentacji do projektów rewitalizacyjnych\nbiurach architektonicznych i urbanistycznych\npracownik środowiskowy, animator wspierający integrację wspólnot miejskich (mieszkańców osiedli, młodzieży, seniorów)\nkoordynator rewitalizacji społecznej\nMIASTA, KTÓRE OFERUJĄ STUDIA NA KIERUNKU REWITALIZACJA MIAST


Dzikość serca online (1990)Darmowe Filmy Download\nYou are here: Home > Kryminał, Romans > Dzikość serca online (1990)\nDzikość serca online (1990)\nPosted in Kryminał, Romans | Lipiec 24th, 2015\nTytuł filmu: Dzikość serca\nReklama: Dzikość serca online (1990) bez rejestracji!\nZwiastun filmu Dzikość serca:\nTagi: Dzikość serca online, Dzikość serca download, obejrzyj Dzikość serca online, Dzikość serca zwiastun, Dzikość serca do obejrzenia, Dzikość serca do pobrania, Dzikość serca bez rejestracji, Dzikość serca online bez limitu, Dzikość serca cda, Dzikość serca peb, Dzikość serca chomikuj\nPrawdziwy romans online (1993) Samotnik Clarence Worley zafascynowany jest światem kina i komiksów. Jego życiem kieruje duch Elvisa Presleya. Pewnego dnia spotyka dziewczynę - Alabamę, w której zakochuje się od pierwszego wejrzenia i to z wzajemnością. Niestety czekają ich nie lada kłopoty. Tytuł filmu: Prawdziwy romans Wersja: Polska Wersja Językowa Reżyseria: Tony Scott Scenariusz: Roger Avary, Quentin Tarantino Gatunek: Kryminał, Romans Produkcja: Francja, USA Boxoffice: Obsada: AktorJakoChristian SlaterClarence WorleyPatricia ArquetteAlabama WhitmanDennis HopperClifford WorleyGary OldmanDrexl […]\nArsene Lupin online (2004) Arsene, syn Theophraste'a Lupina, przebiegłego złodzieja oraz Henrietty d'Andresy, krewnej królów Francji, wychowuje się domu pełnym bogactwa. Ojciec Arsene'a, niespokojny duch, nie może dłużej znieść nudnego przepychu. Pewnego dnia z pomocą syna wykrada skarby i ucieka. Rano mały Arsene znajduje w okolicy zmasakrowane ciało. Siwy koń, który nie opuścił zmarłego właściciela oraz sygnet – wróżą nieszczęście. Syn szybko postanawia pójść w ślady ojca. Arsene staje się nieuleczalnym złodziejem i... uwodzicielem. Hojny niczym Robin Hood, inteligentny jak Sherlock Holmes, uwodzicielski […]\nChungking Express online (1994) Dwie nowele. Policjant nr 223 nie ma szczęścia do kobiet, trwa w nadziei, że jego dziewczyna jednak od niego nie odeszła. Żeby temu zapobiec, przywiązuje dużą wagę do dat na konserwach, w ten sposób chce powstrzymać to, co nieuniknione. Poznaje jednak nową dziewczynę, która okazuje się być handlarzem narkotyków. Widać 223 nie ma szczęścia do kobiet. Druga nowela to historia innego policjanta, który także przychodzi do tego samego baru. Jest na tyle samotny, że nie zauważa dziewczyny pracującej w barze. Ta, zakochana w nim, wchodzi wskutek zbiegu okoliczności w posiadanie kluczy […]


przez Mateos » 24 Mar 2012 00:35\nod paru lat jezdze E61 525d i praktycznie od poczatku mialem problem z skrzynia biegow (automat 6hp26).\nNawet po zmianie oleju i filtra przezucala biegi nerwowo i przy dojezdzaniu do swiatel wlaczala za szybko 1 bieg.\nProgramowanie NIC dalo po czasie tylko mala poprawe.\nW koncu udalo mi sie wszystko naprawic kosztem 150€ w ZF + 70€ za olej na ebay.\n-tloczki do mechatronica 6sztuk 12€\n-plytka uszelniajaca w mechatroniku 60€\n-wsadka do wtyczki 6€\n-uszczelka miedzy mechatronikiem i skrzynia 5€\nCala procedura wymiany oleju jet juz tu opisana na forum wile razy. Co jet ale jeszcze bardzo wazne to wymiana 6-u tloczkow w mechatroniku.\nGumki na tloczkach sie zuzywaja i powoduja nerwowe przezucanie biegow (lewy jest nowy:)).\nPo sciagnieciu miski olejowej:\n-wyciagnac wtyczke od skrzyni i wsadke od jej polaczenia (zeby ja wyciagnac nalezy pociagnac do dolu biale plasikowe zabezbieczenie w mechatroniku)\n- odkrecic mechatronik (tylko te wieksze sroby)\n-teraz to juz "latwizna":). rozkrecamy mechatronik (uwaga na sprezynki i pare kulek), wymieniamy tulejki i wsadzamy jak bylo (nie oszdzedzajcie na nowej uszczelce do mechatronika)\nChcialbym podziekowac swoim opisem wszystkm co pomogli mi zregenerowac moja skrzynie.\nW KONCU CHODZI JAK POWINNA:)\nSorry za bledy ale naprawde sie staralem\nPozdrawiam i dajcie znac czy pomoglo\nDołączenie: 30 Lis 2008 21:49\nMoje BMW: F31, 318d,\nRe: Regeneracja mechatronika skrzini biegow 6HP26\nprzez Kruk » 24 Mar 2012 12:17\nFajny opis, przenoszę do działu "Zrób to sam"\nprzez cdxa » 24 Mar 2012 14:11\nGdzie udało się tobie kupić te tłoczki? w katalogach ZF traktują całą mechatronike jako część wymienną\nDołączenie: 25 Gru 2010 21:16\nprzez dimas » 25 Mar 2012 21:48\nno wreszcie cos konkretnego na temat!\nprzymierzam sie wlasnie do wymiany oleju i po przeczytaniu tego tematu pomyslalem ze moze by to zrobic u siebie?\npytanie tylko skad wziac te gumki?na stronie zf nic nie moge znalesc.\nnapisz prosze gdzie zamawiales\nDołączenie: 08 Lip 2010 21:46\nprzez Mateos » 25 Mar 2012 22:10\nTloczki mozna dostac w kazdym punkcie ZF.\nZapomialem jeszezce dopisac o uszczelce do mechatronika. sa 2 rodzaje 051 albo 052.\nJa wziolem 2 i 052 poprostu oddalem.\nprzez dimas » 25 Mar 2012 22:26\nto najblizej mam do minden\nznalazlem tez warsztat spec od automatow w bielefeld ale gosc zapewne zaproponuje wymiane skrzynie na regerowana za jedyne 2300€\nA ty robiles w koloni?\njak mozesz to napisz jeszcze jakies numery czesci albo fachowe nazwy zeby widziec o co pytac\nprzez Mateos » 25 Mar 2012 22:59\nJa robilem wszystko sam.\nwszystko oprucz oleju kupilem w ZF.\nCena w ZF to okolo 500€ (czesci i wymiana).\nJezeli chodzi o porade to polecam:\nPrzejechal sie moim samochodem i odrazu wiedzial co i jak.\nJak mu powiedzialem ze zmienie to sam, podpowiedzial mi jeszcze na co mam uwazac:)\nP:S: fachowe czeci to:\nÖlwanne, Hülse, Adapter, Kolben, Dichtung Mechatronic (to mam na rachunku, nie ma niestety numeru czesci)\nprzez dimas » 27 Mar 2012 19:24\nchcialem dzisiaj zamowic cesci ale niestety\nrano dzwonilem do puktu ZF gosc koniecznie chcial dokladne oznaczenie ze skrzyni,w koncu sprawdzil po vinie i znalazl miske w katalogu ale reszty czesci niestety nie mial mi wyslac katalog na meila ale nie doszedl\nnastepnie dzwonilem do sewisu asb facet (turek) powiedzial ze nie ma problemu mam przyjechac czesci ma na stanie.jak dotarlem wielce sie zdziwil ze sam chce to robic,policzyl czesci\nzestaw do wymiany oleju miska itd 180€\nuszczelka do mechatronika (ponoc sa 2 rodzaje) ok 70-80€\na i o olej ravenol pytalem to powiedzial ze nie pasuje\nMateos napisz mi prosze na priv nr.tel\nprzez mariusz1954 » 30 Mar 2012 12:56\nA nie prosciej odezwac sie do kolegi prezesa 7er.pl Jak wiem posida wszystkie czesci ZF.nr gg 2508550\nDołączenie: 09 Lip 2009 14:34\nprzez sebek65 » 30 Mar 2012 13:37\nChyba pisales dzis do mnie na maila z Allegro w sprawie tych czesci.\nJa jestem wspolwlascicielem 7er.pl (Sebek) a konto motoshop24 na allegro jest takze moje (zestawy do wymiany oleju).\nNamierzylem w katalogu te elementy i mysle ze po niedzieli bede je mial na miejscu.\nDołączenie: 08 Sie 2011 10:31\nprzez bheesty » 16 Kwi 2012 08:44\nMateos napisał: Tloczki mozna dostac w kazdym punkcie ZF.\nŚwietny opis, świetna sprawa i pewnie każdemy by się przydała, ale niestety nie każdy punkt ZF ma te tłoczki, kolega powyżej, którego zapytałem mówi, że nie ma możliwości ich zamówienia. Czy jesteś w stanie podać numer części lub zamówić je, dorzucić sobie parę złotych za fatygę i wystawić je na aukcji bądź podesłać za pobraniem? Pewnie kilka osób by się na to pisało...\nPozdrawiam serdecznie i super, że chciałeś się tym podzielić!\nDołączenie: 01 Mar 2011 19:40\nprzez bheesty » 16 Kwi 2012 10:12\nPrzepraszam za nowy post, ale chciałem, żeby to było widoczne.\nProszę o info, czy to jest to?\nhttp://www.sonnax.com/product-lines/tra ... parts/3441\nZłożę zapytanie na większa ilość.\nprzez Mateos » 20 Kwi 2012 23:37\nznalazlem jeszcze opis rozebarnego mechatrinica. napsalem tez maila do zf i wyslali mi wszystkie numery:\n-miska 0501 21 6243\n-tloczki do mechatronica 1068 227 039\n-plytka uszelniajaca w mechatroniku 1068 227 051 (2)\ndokladnie teraz widac na jakie kulki i sprezynki trzeba uwarzac przy rozkrecaniu.\nprzez bheesty » 21 Kwi 2012 11:54\nprzez grzecho485 » 24 Kwi 2012 08:00\nPanowie też mam problem z automatem wybija ni błąd 4E87 Magnetic vave 4(shiftlock).Skrzynie mam zf6ho26.\nZ tego co wyczytałem jest to z tym elektrozaworem;\nCzy ktoś wie do czego słuzy i czy można go gdzieś kupić?\nDołączenie: 24 Kwi 2012 00:20\nMoje BMW: Bmw e60 530d 2003


Końcówka mocy kina domowego (23)\nKońcówka mocy stereo (10)\nPrzedwzmacniacz stereo (5)\nWzmacniacz zintegrowany (4)\nKolumna podłogowa (3)\nPrzedwzmacniacz/Procesor kina domowego (3)\nGłośnik centralny (2)\nGłośnik surround (2)\nPrzetwornik cyfrowo-analogowy (2)\nSubwoofer w obudowie zamkniętej (2)\nŹródło stereo (2)\nGłośnik sufitowy Atmos (1)\nInterkonekt analogowy (1)\nKolumna podstawkowa (1)\nSłuchawki wokółuszne półotwarte (1)\n80,00 zł - 6 930,00 zł (38)\n6 930,00 zł - 13 780,00 zł (11)\n13 780,00 zł - 20 640,00 zł (1)\n20 640,00 zł - 27 500,00 zł (1)\nNowość Bestseller Emotiva BasX PT1 Przedwzmacniacz stereo\nNowość Bestseller Emotiva BasX TA1 Wzmacniacz zintegrowany\nWzmacniacz zintegrowany60W mocy na kanał [stereo, 8Ohm]Tuner FM, DAC, Phono MM/MC, BluetoothWyjście słuchawkowe i subwooferaGwarancja Satysfakcji - zwrot do 60 dni!Nawet 5 lat gwarancjiDarmowa dostawa\nWolnostojąca kolumna podłogowa2-drożna konstrukcjaGwarancja Satysfakcji - zwrot do 60 dni!Nawet 5 lat gwarancjiDarmowa dostawa\nPolecany Emotiva Airmotiv T1+\nNowość Bestseller Emotiva BasX A2 Wzmacniacz mocy stereo\nDwukanałowa końcówka mocy Emotiva serii BasX drugiej generacji. Podstawa świetnego systemu stereo, systemu kina domowego w oparciu o procesor lub doskonały upgrade ulubionego amplitunera.\nBestseller Polecany Emotiva GR1\nReferencyjne, grafenowe, słuchawki wokółuszne, łączące zalety słuchawek zamkniętych i otwartych.\nBestseller Emotiva Airmotiv B1+\nPięciokanałowa końcówka mocy Emotiva serii BasX pierwszej generacji.\nNowość Bestseller Emotiva BasX A3 Wzmacniacz mocy 3-kanałowy\nTrzykanałowa końcówka mocy Emotiva serii BasX drugiej generacji. Idealna aby zbudować świetny system 3.1 lub jako doskonały upgrade amplitunera.\n3-kanałowa końcówka mocy150W mocy na kanał [stereo, 8Ohm]Gwarancja Satysfakcji - zwrot do 60 dni!Nawet 5 lat gwarancjiDarmowa dostawa\nNowość Emotiva BasX A4 Wzmacniacz mocy 4-kanałowy\nCzterokanałowa końcówka mocy Emotiva serii BasX drugiej generacji. Idealna dla kanałów surround i Atmos kina domowego... lub biampingu stereo.\nNowość Emotiva BasX A5 Wzmacniacz mocy 5-kanałowy\nPięciokanałowa końcówka mocy Emotiva serii BasX drugiej generacji. Idealna aby zbudować świetny system kina domowego.\nNowość Emotiva BasX A6 Wzmacniacz mocy 6-kanałowy\nSześciokanałowa końcówka mocy Emotiva serii BasX drugiej generacji. Idealna dla kanałów surround i Atmos kina domowego... lub triampingu stereo.\nNowość Emotiva BasX A7 Wzmacniacz mocy 7-kanałowy\nSiedmiokanałowa końcówka mocy Emotiva serii BasX drugiej generacji. Idealna aby zbudować świetny system kina domowego.\n7-kanałowa końcówka mocy120W mocy na kanał [stereo, 8Ohm]Gwarancja Satysfakcji - zwrot do 60 dni!Nawet 5 lat gwarancjiDarmowa dostawa


Wybawienie , eBook | Księgarnia Gandalf.com.pl\nWybawienie (miękka) 30.10 zł\nWybawienie - opis produktu:\nW odległym zakątku Szkocji na posterunku policji w Wick przez długi czas na parapecie stała zapomniana butelka z ledwo czytelnym listem. Kiedy wiadomość w butelce w końcu trafia do kopenhaskiego Departamentu Q, zajmującego się sprawami szczególnej wagi, odsłaniają się przerażające zdarzenia z przeszłości. Carl Morck i jego asystent Assad odkrywają, że wołanie o pomoc, napisane ludzką krwią, jest prawdopodobnie ostatnim znakiem życia dwóch chłopców, którzy wiele lat temu zostali uprowadzeni. Dlaczego rodzice nie zgłosili ich zaginięcia? Czy to możliwe, że jeszcze żyją? Nagle staje się jasne, że sprawca jest wciąż na wolności...\neBook Wybawienie pochodzi z wydawnictwa Słowo/Obraz Terytoria. Autorem książki jest Jussi Adler-Olsen.


Niepubliczne Przedszkole Językowe "JAŚ I MAŁGOSIA" zaprasza… - SandomierzTV.pl - Telewizja Sandomierz - Twoja telewizja w Królewskim Mieście\nNiepubliczne Przedszkole Językowe "JAŚ I MAŁGOSIA" zaprasza…\nNiepubliczne Przedszkole Językowe "JAŚ I MAŁGOSIA" zaprasza na Dni Otwarte!\nW przedszkolu fajnie jest! A o tym, że warto się uczyć od najmłodszych lat nie trzeba nikomu przypominać. Przedszkola oferują gamę ciekawych zajęć dla najmłodszych. Jednym z takich miejsc jest właśnie Niepubliczne Przedszkole Językowe Jaś i Małgosia w Sandomierzu, które dzisiaj odwiedziliśmy z kamerą.\nPrzedszkole pojawiło się z ciekawą ofertą dla maluchów już kilka lat temu. Jego założycielem jest Fundacja „Dla naszych dzieci”, która jak zapewnia prezes Iwona Korczyńska – Sapielak, wychodzi naprzeciw potrzebom i oczekiwaniom zarówno rodziców jak i dzieci.\nKolorowe sale lekcyjne, nowoczesna baza dydaktyczna oraz bogata oferta zarówno zajęć podstawowych jak i dodatkowych uzupełnia całą działalność sandomierskiego Przedszkola Jaś i Małgosia. Podczas swojego pobytu milusińskich czeka mnóstwo interesujących zajęć. Dzieci mają możliwość nauki języków obcych: angielskiego i francuskiego. Ponadto w placówce realizowane są ciekawe zajęcia z robotyki, zajęcia rewalidacyjne, plastyczne, logopedyczne oraz zajęcia z integracji sensorycznej. Dzieci mają okazję również uczestniczyć w grach i zabawach, które dodatkowo wpływają na ich rozwój.\nW codzienną pracę przedszkola włączają się również pracownicy Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej w Sandomierzu. Jak mówi dyrektor poradni dzięki takiej formie współpracy dzieci, które wymagają pomocy specjalistów mogą być objęte formami dodatkowego wsparcia.\nPrzedstawione atuty to nie jedyne pozytywne strony tego miejsca. Wychodząc naprzeciw potrzeb zabieganych i zapracowanych rodziców przedszkole jest czynne już od godziny 6.00, a pociechy mogą w nim przebywać aż do 18.00. Okazji do poznania oferty tego miejsca jest wiele. Jedną z nich są Dni Otwarte, które już niebawem będą organizowane. Po raz pierwszy w tym roku Niepubliczne Przedszkole Językowe Jaś i Małgosia zaprosi do siebie już 2 kwietnia.


Dziennik Prawny Do kiedy wnioski w programie „Moja Woda”\nTylko do 10 czerwca 2021 roku można wnioskować drogą elektroniczną o wsparcie na przydomowe instalacje zbierające i magazynujące deszczówkę – przypomina resort klimatu. Poprzednia, ubiegłoroczna edycja programu „Moja woda” – cieszyła się ogromną popularnością Do kiedy można składać wnioski w tym roku?\nJak zdobyć dotację na oczko wodne?\nO programie „Moja Woda” w edycji 2021, pisaliśmy m.in. tutaj. Jego głównym celem jest zachcenie do budowy niewielkich instalacji, które mogą skutecznie zatrzymywać i magazynować deszczówkę. Ta z kolei może się przydać w bardziej suchych miesiącach, kiedy wody może brakować. Zdaniem ekspertów tego typu działania mogą skutecznie przeciwdziałać skutkom suszy, która w naszym regionie Europy, może stać się poważnym problemem. Inna funkcja rozproszonych instalacji magazynujących wodę z opadów to ograniczanie zagrożeń przeciwpowodziowych.\nIle pieniędzy z programu „Moja Woda”?\nZgodnie z zasadami programu „Moja Woda”, każdy właściciel bądź współwłaściciel domu jednorodzinnego może otrzymać nawet 5 tys. złotych wsparcia, pod warunkiem nieprzekroczenia 80% kosztów kwalifikowanych takiego przedsięwzięcia.\nKolejnym warunkiem jest udokumentowanie wydatków poniesionych po 1 czerwca 2020 roku, a zatem można otrzymać pieniądze na już dokończone inwestycje.\nCzy są jeszcze pieniądze na program „Moja Woda”?\nZ wyliczeń przedstawionych przez resort klimatu wynika, że jeszcze są pieniądze na dotacje. Do 7 maja 2021 roku do wojewódzkich funduszy ochrony środowiska i gospodarki wodnej nadesłano 14,5 tysiąca wniosków, których łączna kwota wynosi prawie 70 mln złotych. To oznacza, że w puli przeznaczonej na program pozostaje jeszcze około 30% środków.\nCzy wystarczy środków na program „Moja Woda”?\nJak pokazuje ubiegłoroczne doświadczenie, program ten cieszy się bardzo dużo popularnością. W 2020 roku, po środki na instalacje zbierające deszczówkę pieniądze skutecznie sięgnęło niemal 24 tys. gospodarstw domowych w całym kraju.\n- „Właściciele tych gospodarstw domowych postanowili skorzystać z dotacji do 5 tysięcy złotych, ale co ważne zainwestowali własne pieniądze w budowę przydomowej instalacji retencyjnej, a to najlepsze potwierdzenie, że mamy w nich sojuszników idei przeciwdziałania suszy świadomych korzyści z magazynowania i wykorzystania deszczówki” – powiedział minister klimatu i środowiska Michał Kurtyka, cytowany w oficjalnym komunikacie resortu zamieszczonym na stronie internetowej.\nSzacuje się, że tegoroczny nabór pozwoli na dofinansowanie około 20 tys. instalacji odpowiedzialnych za przydomową retencję. W ten sposób uda się zatrzymać około miliona metrów sześciennych wody każdego roku, wynika z wyliczeń wiceprezesa Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej Artura Lorkowskiego.\nGdzie szukać oficjalnych informacji na temat programu „Moja Woda”\nOgólne zasady programu „Moja Woda” dostępne są na stronie internetowej https://nfosigw.gov.pl/moja-woda/ . O szczegóły można pytać także w wojewódzkich funduszach ochrony środowiska i gospodarki wodnej.


Folia ochronna zagg invisibleshield edge to edge hd ultra galaxy s9 - Backupuj.pl\nFolia ochronna zagg invisibleshield edge to edge hd ultra galaxy s9\nFolia ochronna Zagg InvisibleShield HD Ultra Edge to Edge Samsung Galaxy S9 Krystalicznie przejrzysta Oryginalna folia ochronna firmy Zagg InvisibleShield HD Ultra Edge to Edge o krystalicznej powierzchni, chroni Twój ekran przed zarysowaniami wraz z jego zaokrągleniami. Wykonana z komponentów wykorzystywanych w militariach mając na celu ochronę Twoich urządzeń, to 3 razy lepsze zabezpieczenie ekranu przed rozbiciem. Folia InvisibleShield HD Ultra jest niezwykle przejrzysta dzięki czemu obraz jest żywy i ostry. Nowoczesne technologie Zagg posiada technologię Nano-Memory™, inteligentne cząsteczki które same się regenerują powodując samoistne zanikanie zarysowań na folii podczas codziennego użytkowania urządzenia. Materiał z którego została wykonana jest odporna na plamy umożliwia utrzymanie w czystości wyświetlacza przed czynnikami typu makijaż, środki czyszczące oraz artykuły spożywcze. Producent zapewnia dożywotnią gwarancję Folii Zagg. Od teraz nie musisz już się martwić o produkt który się zużyje lub ulegnie uszkodzeniu, zostanie wymieniony na nowy wystarczy zarejestrować się na stronie producenta i postępować wg instrukcji. Instrukcja montażu Prosty i szybki montaż na urządzeniu na mokro pozwala na precyzyjną aplikację, poniżej instrukcja krok po kroku oraz film instruktażowy. Przed rozpoczęciem montażu folii prosimy o zapoznanie się z instrukcją. Jest to istotne dla prawidłowego zabezpieczenia Twojego urządzenia. Folia montowana jest na mokro za pomocą płynu znajdujące się pudełku. Przygotowanie: Do montażu szkła przystąp na czystej, płaskiej, równej powierzchni – jest to konieczne dla prawidłowego rozprowadzenia się substancji klejącej po ekranie Ważne jest, aby w miejscu montażu nie było przeciągu oraz aby było jak najmniej kurzu w powietrzu Sprawdzenie: Sprawdź czy zestaw jest kompletny Przyłóż folię do urządzenia i upewnij się, że jej wymiary są odpowiednie Aplikacja: Wyczyść telefon za pomocą płynu oraz ściereczki znajdujących się w zestawie Spryskaj ekran telefonu po całej powierzchni z odległości około 15 cm Spryskaj płynem palce obu rąk, którymi będziesz dotykał folii Odklej folie i również spryskaj ją płynem Przyłóż folie możliwie jak najrówniej, dopóki jej nie dociśniesz możesz ją wyrównać, jeśli przykleisz ją nierówno, odklej ją, spryskaj ponownie płynem i dopasuj jeszcze raz. Po odpowiednim dopasowaniu folii, przytrzymaj ją z jednej strony, następnie za pomocą karty wyciśnij nadmiar płynu, powtórz to z drugiej strony telefonu Nie wkładaj telefonu do kieszeni, oraz nie zakładaj etui, przez dwie godziny, aby substancja klejąca dobrze złapała. Zawartość opakowania Folia oraz zestaw aplikacyjny pakowane są w uniwersalne pudełko firmy ZAGG. Zestaw zawiera: pudełko ściereczka płyn do montażu karta do usuwania pozostałości płynu instrukcja Ochrona na inne urządzenie? Szukasz ochrony na model telefonu niedostępny w naszej ofercie, lub ochrony na tylni panel urządzenia? Skontaktuj się z Nami, mamy możliwość precyzyjnego wycięcia folii praktycznie na każde urządzenie spośród bazy 4.1000 urządzeń które są na bieżąco aktualizowane.


Jeśli nie biegasz, nie trenujesz to jest już za późno, żeby...\nOd 0 do 10 km w 33 dni - Plan Treningowy\nJeśli nie biegasz, nie trenujesz to jest już za późno, żeby przygotować\nJaka jest szansa, żebyś w ciągu miesiąca był, była w stanie dojść z poziomu zero – do poziomu 10 km? To zależy od Ciebie, Twojej determinacji, zaangażowania. My spróbujemy Ci trochę w tym pomóc.\nProponujemy Ci wdrożenie miesięcznego cyklu przygotowań – zakończonego sprawdzianem na dystansie 10 km.\nDla tych, którzy mają dużą nadwagę, co sprawia, że zwiększanie dystansu rodzi ryzyka kontuzji, najpierw trzeba powalczyć z wagą.\nDla tych którzy są w stanie biec bez problemu przez 20-30 minut (tempo nie ma znaczenia).\nJest kilka zasad.\n1. Co dwa dni robisz trening biegowy (dalej opisujemy jak ma wyglądać), który z treningu na trening jest nieco dłuższy. W tabelce pokazujemy o ile % zwiększa się czas trwania (tak zwana objętość) treningu\n2. Co kilka dni robisz trening siły ogólnej i sprawności – w Tabelce pokazujemy kiedy\nPlan doprowadzi Cię do 45 minut ciągłego biegu, co w zupełności wystarczy do tego, żebyś był (była) w stanie porwać się na dystans 10 km (nawet jeśli w 45 minut przebiegasz np tylko 7 km)\nDo każdego treningu biegowego podchodźcie z namysłem. To znaczy, że w momencie kiedy zaczynacie biec – musicie pamiętać, że macie przed sobą kilka, kilkanaście a może kilkadziesiąt minut biegu – a nie tylko kilkanaście czy kilkadziesiąt sekund.\nJak biec aby wytrzymać w biegu przez 2, 4, 6 a potem 20 minut?\nWłaściwe tempo to podstawa. Nie próbujcie na początku robić rzeczy na które przyjdzie czas później, czyli nie biegnijcie za szybko. To główna przyczyna szybkiego zmęczenia – zaczynacie za mocno w stosunku do swojego poziomu. Zacznijcie tempem niewiele szybszym od tempa szybkiego marszu. Jeśli macie wątpliwości – przeczytajcie to - to pomogło wielu osobom.\nJak wyglądać ma trening?\nZacznijcie od szybszego marszu, z lekkimi wymachami kolan, rąk. Po 3-4 minutach – zaczynacie BIEG. Od tego momentu liczy się czas trwania waszego treningu. Biegnijcie takim tempem żebyście byli w stanie utrzymać się ciągłym biegu przez czas jaki jest w Tabeli. Jeśli ma być to tempo szybkiego marszu – nic nie szkodzi – biegnijcie takim właśnie tempem.\nNa koniec - dodaj 2 - 3 szybsze, 20 sekundowe odcinki, tzw przebieżki. Nie biegnij ich bardzo szybko ale szybciej niż dotychczasowy trucht. Po każdym odcinku - przerwa na odpoczynek tak, żeby kolejny odcinek był równie dobry. Masz biec szybko, na luzie, ładnie. Wyobraź sobie, że obserwujący Cię ludzie myślą: "Ale ona ładnie, szybko i na luzie biegnie"\nPo biegu – delikatne rozciąganie:\n- opieracie wyprostowaną w kolanie nogę o ławkę i delikatne pochylenie do stopy – bez szarpania, bez pogłębiania – wytrzymujecie w napięciu przez 20-30 sekund. I zmiana nogi.\n- stajecie w szerokim rozkroku – i delikatne skłony z dotknięciem ziemi rękoma, wytrzymujecie w pochyleniu 20-30 sekund\n- stajecie przy drzewie, pochylacie się do drzewa i rozciągacie mięsień łydki jednej nogi – wytrzymujecie w naciągnięciu 20-30 sekund, zmiana nogi\n- stajecie przy drzewie prawym bokiem, prawa ręka opiera się o drzewa, lewą przyciągacie prawą kostkę (stopę, ale nie trzymajcie za palce tylko za kostkę) do pośladka, wytrzymujecie 20-30 sekund, rozciągacie tzw „mięsień czworogłowy”, zmiana strony\nPo co siła ogólna?\nCały dzień siedzicie przy biurku, przy komputerze, w samochodzie, przykurczeni. Wasze mięśnie nie pracują. Im jesteście starsi, im więcej lat spędziliście w taki sposób tym wasze mięśnie są słabsze. Jeśli nagle rzucicie się w wir biegania bez obudowania waszego tułowia i nóg mocnym gorsetem mięśniowym – jest duże ryzyko kontuzji.\nJak wyglądać ma trening siły ogólnej\nBędziemy pracowali na dwie grupy mięśni – mięśnie nóg i mięśnie tułowia. Jakie ćwiczenia i jak wykonywać – znajdziecie opisy tutaj.\n- Trening mięśni brzucha, pleców - tzw stabilność ogólna\n- Trening mięśni nóg - to bardzo ważne, paradoksalnie bieganie nie rozwija mięśni nóg kompleksowo, pracują tylko wybrane grypy mięśniowe które wzmacniając się względem pozostałych stwarzają ryzyko powstania kontuzji.\nTaka sesja siłowa powinna trwać około 20-30 minut. Jeśli możecie poprzedźcie ją delikatną rozgrzewką – podskoki w rytm muzyki, wymachy, trucht w miejscu (albo i nie w miejscu ale nie zamieniajcie tej rozgrzewki w solidny trening biegowy).\nPowtórzenia wykonujcie do momentu odczuwania zmęczenia mięśnia. Starajcie się wykonywać ćwiczenia na przeciwstawne grupy mięśni – czyli jeśli robicie ćwiczenie na brzuch – to następne zróbcie na plecy. Potem – rozciąganie – spróbujcie delikatnie porozciągać te wszystkie miejsce którymi pracowaliście.\nDni do startu Czas trwania treningu Komentarz Procentowy wzrost objętości w stosunku do poprzedniego treningu\n32 00:02:00 Pierwszy trening, spokojnie, pamiętaj o wszystkich radach.\n30 00:02:30 Delikatne zwiększenie objętości treningu 25,00%\n28 00:03:00 Nadal delikatnie, tylko o 1 minutę 20,00%\n26 00:04:00 Nadal tylko o jedną minutę, ale jest to już o 100% więcej niż na pierwszym treningu 33,00%\nSiła ogólna, sprawność.\n24 00:06:00 Uwaga, skok objętości o 2 minuty, ale jesteście już do tego gotowi 50,00%\n22 00:08:00 Teraz przez kilka treningów zwiększamy objętość o 2 minuty, ale za każdym razem jest to dla Ciebie łatwiejsze.\nSiła ogólna, sprawność, w weekend masz dużo czasu\n20 00:10:00 Pierwsze 10 minut - brawo ! :) 25,00%\n18 00:12:00 Pamiętaj o przebieżkach na koniec treningu\n16 00:14:00 "Dzięki Bogu już piątek" :) 17,00%\n14 00:17:00 Wzrost objętości o 3 minuty ale procentowo robiłeś już większy postęp 21,00%\n12 00:20:00 Pierwsze 20 minut - brawo ! :) 18,00%\n10 00:25:00 Uwaga – pierwszy skok o 5 minut. Spokojnie, to nic nadzwyczajnego, nie musisz się stresować 25,00%\n8 00:30:00 Pierwsze 30 minut ciągłego biegu ! Brawo! 20,00%\n6 00:35:00 Nieuchronnie stajesz się długodystansowcem 17,00%\n4 00:40:00 Start już niedługo! 14,00%\n2 00:45:00 To najdłuższy trening przed startem. Do niedzieli odpoczywaj 13,00%\n0 10 km WIELKI DZIEŃ! Prawdopodobnie będziesz biec 10 km przez około godzinę, może nawet nieco więcej, ale jesteś dobrze przygotowany. Jeśli będzie to 1h to jest to 33% więcej niż Twój najdłuższy trening, dasz radę, robiłeś już takie rzeczy 33%*\n* - przy założeniu godzinnego biegu\nUWAGA. Jeśli w którymkolwiek momencie poczujesz, że robisz coś co jest dla Ciebie niebezpieczne, że coś cię boli - odpuść. Spróbuj treningu trwającego dłużej: 30 minut w 6 tygodni, 30 minut w 10 tygodni.\nMasz pytania? Zapraszamy na FORUM\nTych z was którzy mają ochotę przyjść na stadiony zapraszamy na BiegamBoLubię.\nfido83 | 25.07.2015\nJa parę lat temu jak zaczynałem biegać swoje pierwsze 10 km zrobiłem po 27 dniach treningów. Nie korzystałem z planów treningowych. Biegłem na wyczucie, rozsądnie i powoli zwiększałem kilometraż, kiedy bywało ciężej skracałem, lub rezygnowałem z treningów. Uważam, że tak właśnie powinno się biegać na początku.\nPlany treningowe są dla zaawansowanych zawodników, którzy mają już jakieś doświadczenie, wiedzą na co stać ich organizm i w razie czego potrafią taki plan w dowolnym momencie zmodyfikować "pod siebie".\nPoczątkującemu biegaczowi ślepo realizowany plan treningowy może niestety zaszkodzić.\nradslo1 | 24.07.2015\nPrzyznam, że dziwi mnie że na tak profesjonalnej stronie o bieganiu zamieszcza się program "od 0 do 10 km w miesiąc". Poniżej jest napisane że to jest plan dla osób które potrafią przebiec 30 minut bez zatrzymania ale sam tytuł zaprasza każdego kanapowca do osiągnięcia 10 km w miesiąc a tak gwałtowne zwiększanie kilometrażu jest niebezpieczne dla zdrowia - sprzyja kontuzjom. Ja sama porwałam się na zrobienie 10 km w miesiąc ( nie w z tym planem ale w ogóle )... efekt... w lutym zapalenie stawu skokowego w prawej nodze, w kwietniu zmęczeniowe złamanie kostki w lewej nodze. Biegałam 2- 3 razy w tygodniu. Oczywiście przyczyn kontuzji jest wiele ale jak dowodzą badania pierwszą przyczyną kontuzji jest za szybkie wydłużanie kilometrażu. Teraz to wiem, Siedząc w domu ze złamaną nogą miałam czas na czytanie wszelkich artykułów i książek o bieganiu... Ludzie poczytajcie najpierw ( o ćwiczeniach, o odżywaniu, o nawadnianiu, o tym jak zacząć biegać ) a potem biegajcie po 10 km ale nie w miesiąc od 0 do 10... moim zdaniem plan jak najbardziej możliwy do wykonania ale sprzyjający kontuzjom- bo ludzie zaczynają biegać a nie są wyedukowani na ten temat. Ok, część z Was nie nabawi się kontuzji ale część może... i wtedy po bieganiu przez kilkanaście tygodni co najmniej i aż żal że się tak rzuciło na kilometraż...\nA przeczytałaś do końca?\nTam na dole jest napisane, że jeżeli w którymkolwiek momencie czujesz, że robisz coś ponad swoje siły to przejdź do czegoś łatwiejszego. Tytuły z onet.pl też bierzesz w ciemno za pewnik? Kontuzję też złapałaś nagle? Przecież z pewnością były wcześniej jakieś symptomy. Złamania zmęczeniowego nie dostaje się ot tak. Plan często ma opisy, które mówią dla kogo jest. Trzeba czytać wszystko a nie tylko tytuł i słowo wstępne. Ja np jestem przykładem na to, że można przebiec 10 km po 29 dniach treningu. Bez żadnej kontuzji. Fakt miałem przeszłość sportową i to mi pomogło. Może taki plan jest dla takich jak ja.\nStokrotka19888 | 24.07.2015\nflaneur | 30.05.2015\nDziś rano udało mi się pomyślnie zakończyć ten plan -- 10 km przebiegłem w 1:02 h. Jest więc to wykonalne, choć bywają trudne momenty\nJuannita | 11.03.2014\nBiegamDlaŁukasza | 10.03.2014\nBoltar85 | 28.04.2013


Ciasto Kubuś | Smakołyki Bereniki\n1 duża butelka soku Kubuś (marchew + owoce)\n3 łyżeczki żelatyny rozpuszczonej w małej ilości zimnej wody + 150-200ml gorącej wody\n10 herbatników na spód\n1 opakowanie galaretki cytrynowej rozpuszczonej w 350ml gorącej wody\n- formę wyłożyć papierem do pieczenia (formę smaruję tłuszczem tak, by papier przywarł do niej) łącznie z jej brzegami tak, by papier wystawał trochę ponad wysokość formy\n- na spód pokruszyć herbatniki, powinny przykryć dno\n- z soku Kubuś odlać 1 szklankę, rozpuścić w niej budynie, resztę soku zagotować z cukrem i masłem\n- ugotować budyń, mieszając energicznie do uzyskania gładkiej jednolitej masy\n- gorącą masę kubusiową wylać na pokruszone herbatniki, wierzch wyrównać i pozostawić do ostudzenia\n- żelatynę zalać zimną wodą tak, aby ją zakryć, wymieszać i pozostawić do napęcznienia\n- gdy żelatyna zrobi się sztywna, zalać do pełnej szklanki gorącą wodą, wymieszać do rozpuszczenia się żelatyny, odstawić do całkowitego wystygnięcia\n- schłodzoną śmietankę ubić na sztywno, dodać cukier wanilinowy i cukier puder, ubić, dodać mocno przestudzoną żelatynę i delikatnie wymieszać\n- masę śmietankową wyłożyć na przestudzoną masę kubusiową, wyrównać i schłodzić w lodówce do zastygnięcia\n- galaretkę rozpuścić w gorącej wodzie, pozostawić do całkowitego wystygnięcia\n- zimną galaretkę wylać na zastygniętą masę śmietankową, delikatnie wstawić do lodówki, schładzać do czasu całkowitego zastygnięcia galaretki\nCiasto Kubuś można przygotować bez galaretki, należy uzależnić to od wysokości i rozmiarów formy, z której korzystamy. Smak galaretki można wybrać zgodnie z własnym gustem smakowym i smakiem Kubusia. Zanim wylejemy na ciasto galaretkę, możemy ułożyć na nim dowolne owoce, np. banany, maliny czy plasterki pomarańczy.\nCiasto ładnie się kroi, warstwy się nie rozpływają. Należy przechowywać je w lodówce, zachowa tam świeżość przez kilka dni.\nMamaAm 22 lutego 2014 17:30\nAle fajnie wygląda to ciasto koniecznie muszę spróbować\npizza 22 lutego 2014 19:05\nwedelka 23 lutego 2014 01:19\nPiękne kolory :) Ja mam ciasto z tym sokiem w planie już od dawna, ale jakoś zawsze coś z nim wygrywa :)\nJustyna Żak 23 lutego 2014 11:20\nświetne ciasto:) wygląda rewelacyjnie:) bardzo ciekawy blog, dodaję do obserwowanych:)\nnoclegi Gdynia 23 lutego 2014 16:20\nFajne ciasto. Pięknie wygląda. Przepis przeczytałem z uwagą. Gratulacje.\nAgnieszka 23 lutego 2014 18:07\nBardzo zachęcająco wygląda Twoje ciasto. Do wypróbowania :)\nbardzo smaczne ciasto - polecam, można zrobic wersję odświętną, tj. galaretkę zrobić na bardziej gęsto albo dwie galaretki w 1 porcji wody, a przed wylaniem jej na masie śmietanowej poukładać owoce w plastrach np. kiwi, brzoskwinie albo banany. Myślę, że ładnie wyglądałyby też truskawki, ale muszę poczekać do wiosny!\nsuper ciasto dzieci zachwyca sam kolor w najbliższą sobotę próbujemy nie omieszkam napisać jak smakowało pozdrawiam;):)\nlittlebitshy 27 lutego 2014 21:49\nJak chce to ciasto zrobic na sobotnie popoludnie- w sobote rano zrobione- zdazy stężęć?\nSmakołyki Bereniki 27 lutego 2014 22:14\nCiasto powinno stężeć - masa budyniowa po wystygnięciu jest już sztywna, a warstwa śmietankowa z żelatyną po kilku godzinach w lodówce też powinna ładnie się kroić.\nNa blaszce o jakich wymiarach robiła Pani to ciasto? Prześlicznie wygląda :)\nSmakołyki Bereniki 27 lutego 2014 22:19\nWymiary podałam w poście: 25x14x7cm z brzegiem podwyższonym papierem do pieczenia. Jeżeli ciasto przygotujemy w trochę większej blaszce, nie będzie potrzeby podwyższania jej brzegu. W formie dużo większej polecam zwiększyć proporcje :)\nJolka Smutek 5 marca 2014 18:35\nCudowne kolory :) aż chce się skosztować kawałek. :)\nSezon na Smak 11 marca 2014 13:27\nFajne, naprawdę fajny pomysł. Gratuluję!\nAnonimowy 23 kwietnia 2014 19:57\nNie lubię soku kubuś bo nie przepadam za marchwiowym sokiem, czy w takim przypadku mogłabym zastąpić innym sokiem np pomarańczowym ?\nSmakołyki Bereniki 23 kwietnia 2014 20:02\nSok Kubuś można zastąpić innym sokiem, choć na pewno konsystencja masy będzie nieco inna od tej robionej na soku przecieranym.\nFakt kubuś jest gęsty...ale nektar ze świeżych pomarańczy chyba będzie miał podobną konsystencję:-)\nSmakołyki Bereniki 25 kwietnia 2014 07:39\nOsobiście jeszcze nie próbowałam robić tego ciasta na innym soku, ale chętnie dowiem się, jak wyszło :)\nPotravel 7 czerwca 2014 17:46\nmasa budyniowo-kubusiowa już się studzi. już nie mogę się doczekać:)\nSmakołyki Bereniki 7 czerwca 2014 17:50\nPotravel 10 czerwca 2014 10:15\no matko, przepyszny:) efekt końcowy nie taki ładny jak Twój ale i tak pysznie :)\nSmakołyki Bereniki 10 czerwca 2014 10:58\nCieszę się, że efekt smakowy zadowala ;) Ja uwielbiam budyń kubusiowy :)\ngin 9 sierpnia 2014 00:03\nWygląda świetnie, kolor ma obłędny!\nAnonimowy 5 września 2014 13:35\nWyszedł rewelacyjnie :)zmieniłam jedynie spód, z sucharków i nutelli zrobiłam\nSmakołyki Bereniki 5 września 2014 21:19\nDziękuję za komentarz i cieszę się, że przepis się sprawdził :)\nNiebo w gębie!!!!!!!!!\nAlicja 14 listopada 2014 16:06\nRewelacyjnie się zapowiada i właśnie jestem w trakcie robienia tego ciasta :)\nJuż nie mogę się doczekać jaki będzie efekt.\nSmakołyki Bereniki 17 listopada 2014 12:53\nMam nadzieję, że ciasto wyszło pysznie :)\nAlicja 21 listopada 2014 18:38\nhttp://pysznosci-przyrzadzane-na-nowo.blogspot.com/2014/11/ciasto-kubus.html - ciasto wyszło wspaniałe :) Cała rodzinka była pozytywnie zaskoczona.\nAnonimowy 22 marca 2015 07:37\nDzięki za przepis pyszny placek i bardzo szybki.\nMałgorzata Przychodzeń 5 stycznia 2015 11:01\na duzy kubus jaką ma pojemność?\nSmakołyki Bereniki 5 stycznia 2015 12:30\na jakie masło? Taka zwyczajna osełka śmietankowa czy chodzi o margarynę?\nSmakołyki Bereniki 14 kwietnia 2015 20:08\nNajlepsze będzie masło o zawartości tłuszczu 82 procent.\nAnonimowy 4 lipca 2016 19:24\nta śmietana mi jakaś za słodka wyszła..\nAnonimowy 20 marca 2017 11:09\nMam pytanie, jak myślicie czy masa kubusiowa mogłaby być na górze? tak, żeby ciasto było na górze pomarańczowe...czy jest za ciężka?\nSmakołyki Bereniki 20 marca 2017 11:32\nWedług mnie masa kubusiowa jest za ciężka, żeby znajdować się na górze. Może być problem z ładnym porcjowaniem ciasta.\nZosik 17 lipca 2017 13:51\nŚliczny jest. Pyszny napewno też. Jadłam kiedyś podobny Ale zielony był,wiec chyba na innych sokach tez mozna. Pomarańczowy jednak ladniejszy😊


UBIQUITI LOCO M5 | Sprzęt IT \_ Urządzenia sieciowe, sprzęt \_ Ubiquiti Networks, anteny |\nUbiquiti Loco M5 to nowoczesny punkt dostępowy, który pracuje w paśmie 5 GHz i kompatybilny jest ze standardem 802.11a MIMO 2x2. Urządzenie przeznaczone jest głównie do budowy mostów radiowych. Unibiquiti Nanostation Loco M5 oferuję pracę w dwóch trybach – jako router lub jako mostek (bridge). Sprzęt wyposażony jest w interfejs WiFi, który obsługuje tryby: Access Point, Bridge i WDS. Ubiquiti M5 wykorzystywany jest również jako urządzenie zwiększające zasięg sieci WiFi. Urządzenie posiada zintegrowaną antenę dwupolaryzacyjną o zysku 13 dB oraz solidną kartę radiową o mocy 23 dBm.\nNanostation Loco M5 – wysoka wydajność\nPunkt dostępowy Ubiquiti Loco M5 charakteryzuje się najwyższą jakością – gwarantuje on wysoką przepustowość – nawet do 150 MBps na odległość ponad 10 m. Technologia 2x2 MIMO oraz mocna karta radiowa 23 dBm wpływa na płynne zestawienie linków o bardzo szybkim i dalekim zasięgu.\nUbiquiti Loco M5 – łatwość montażu\nUbiquiti Loco charakteryzuje się niewielkimi rozmiarami, dzięki czemu jest bardzo łatwe w montażu. Urządzenie zasilane jest pasywnie (PoE 24 V, 0,5 A). Oprócz dedykowanej funkcjonalności CPE, wykorzystywane jest również w połączeniu punkt-punkt. Sprzęt zabezpieczony jest przed przepięciami (15 kV) oraz posiada odpowiednią izolację pomiędzy polaryzacjami.