Strona główna Nauka Szkoła Doktorska\nUchwałą nr 138/2019 z dnia 20 marca 2019r. Senat Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej przyjął Regulamin Szkoły Doktorskiej w Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej.\nRegulamin Szkoły Doktorskiej w Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej przyjęty niniejszą uchwałą obowiązuje od dnia1 października 2019r\nUchwałą Nr 137/2019 z dnia 20 marca2019 r. Senat Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej przyjął Program kształcenia w Szkole Doktorskiej Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej, w skład którego wchodzą:\nWSPÓŁCZESNE TRENDY W NAUKACH SPOŁECZNYCH\nPRZYGOTOWANIE DO PRACY NAUKOWO-BADAWCZEJ\nPRACA NAD OSIĄGNIĘCIEM NAUKOWYM\nSylwetka kandydata Szkoły Doktorskiej APS wraz z opisem procesu rekrutacji,\nEfekty uczenia się w Szkole Doktorskiej APS,\nSenat Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej przyjął Zasady tworzenia indywidualnego planu badawczego dla doktorantów\nSenat Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej przyjął Regulamin praktyk zawodowych w Szkole Doktorskiej.\nDokumenty przyjęte niniejszą uchwałą znajdują zastosowanie do doktorantów rozpoczynających kształcenie w Szkole Doktorskiej począwszy od dnia 1 października 2019 r.\nCelem Szkoły Doktorskiej jest wspieranie rozwoju naukowego i osobistego doktorantów, w tym ich umiejętności i kompetencji ogólnych, a w rezultacie –uzyskanie przez nich samodzielności w prowadzeniu zaawansowanych badań naukowych. Bezpośrednim efektem kształcenia w Szkole Doktorskiej jest rozprawa doktorska prezentująca wyniki indywidualnej pracy badawczej, przebiegającej pod opieką promotora lub promotorów. Program kształcenia Szkoły Doktorskiej APS ma charakter interdyscyplinarny–jego konstrukcja pozwala na równoległą eksplorację obszaru teorii i badań empirycznych psychologii, pedagogiki i nauk socjologicznych. Dodatkowo, program oferuje wybór specjalistycznej „ścieżki klinicznej” lub „ścieżki społecznej”. „Ścieżka kliniczna” umożliwia prowadzenie badań (np. z zakresu psychologii czy pedagogiki specjalnej) przy merytorycznym wsparciu pracowników placówek opieki zdrowotnej i medycznych instytucji naukowo-badawczych. Badania będą mogły być prowadzone także w grupach pacjentów. „Ścieżka społeczna” pozwala na prowadzenie badań (np. z zakresu pedagogiki, socjologii) przy współpracy ze specjalistami i praktykami. Realizacja tych ścieżek nie jest obowiązkowa. Program składa się z czterech modułów, obejmujących: wiedzę teoretyczną z obszaru nauk społecznych; wiedzę i umiejętności metodologiczne oraz akademickie; pracę nad powstaniem rozprawy doktorskiej, a także przygotowanie dydaktyczne do pracy nauczyciela akademickiego. Moduły będą realizowane równolegle, tak aby pogłębianie wiedzy teoretycznej przyczyniało się do powstania wysokiej jakości projektu badawczego, możliwości jego realizacji w oparciu o granty badawcze i tworzenia na tej podstawie rozprawy doktorskiej, stanowiącej podstawę do uzyskania stopnia doktora.\nMODUŁ I.WSPÓŁCZESNE TRENDY W NAUKACH SPOŁECZNYCH\nModuł stwarza okazję do pogłębienia wiedzy w zakresie tematyki rozprawy doktorskiej oraz obszarów pokrewnych. Ukazuje aktualnie podejmowane kierunki eksploracji naukowych i toczące się na ich temat dyskusje. Przedstawia wiodące ośrodki naukowe i ich najnowsze osiągnięcia badawcze oraz publikacyjne. Planowane zajęcia:•Współczesne trendy w naukach społecznych;•Wykłady wybitnych badaczy w danej dyscyplinie i profesorów wizytujących.\nMODUŁ II.PRZYGOTOWANIE DO PRACY NAUKOWO-BADAWCZEJ\nModuł przygotowuje w sposób praktyczny do świadomego wyboru orientacji badawczej i projektowania własnego warsztatu badawczego, z akcentem położonym na różnice metodologiczne istniejące w obszarze nauk społecznych. Wprowadza w instytucjonalne reguły prowadzenia badań, w tym reguły przygotowywania wniosków o granty badawcze. Wyposaża w umiejętności niezbędne do planowania samodzielnych i zespołowych działań badawczych. Przygotowuje do analizy materiału badawczego (jakościowej oraz ilościowej), do upowszechniania wyników badań, w tym do tworzenia wysokiej jakości publikacji naukowych. Planowane zajęcia:•Academic writing -basics & advanced class (zajęcia prowadzone w j. angielskim);•Tworzenie narzędzi badawczych;•Przygotowanie aplikacji grantowych;•Zarządzanie projektami -zajęcia warsztatowe;•Badania naukowe w praktyce;•Metody badań ilościowych;•Metody badań jakościowych;•Badania naukowe w praktyce;•Wizualizacja i interpretacja danych (zajęcia warsztatowe);•Zaawansowane aplikacje grantowe;•Komunikowanie wyników badań;•Techniki akademickiej wymiany myśli;•Etyka pracownika nauki i etyka badań naukowych.\nMODUŁ III.PRACA NAD OSIĄGNIĘCIEM NAUKOWYM\nModuł ma na celu umożliwienie współpracy pomiędzy doktorantem a promotorem lub promotorami oraz w gronie doktorantów, ukierunkowanej na powstanie rozprawy doktorskiej, stanowiącej podstawę do uzyskania stopnia doktora. Planowane zajęcia:•Cykliczne spotkania z promotorem lub promotorami (tutoring);•Seminarium doktoranckie w formie dyskusyjnych spotkań osadzonych w obszarze tematycznym dyscyplin oraz w oparciu o prezentacje koncepcji rozprawy doktorskiej (z udziałem promotorów).\nMODUŁ IV.DYDAKTYKA AKADEMICKA\nModuł przygotowuje do roli nauczyciela akademickiego w nawiązaniu do idei uniwersytetu Humboldtowskiego, jako miejsca pozwalającego na urzeczywistnienie się jedności nauki i nauczania, wspólnoty nauczających i uczących się. Planowane zajęcia:•Szkoła wyższa jako organizacja i instytucja edukacyjna: rozwiązania strukturalne, finansowanie, kluczowe procesy, planowanie i organizacja kształcenia (wykład);•Dydaktyka szkoły wyższej: nauczanie jako relacja interpersonalna; metody i formy kształcenia –wykład, zajęcia warsztatowe z małą grupą, e-learning, metoda tutoringu, konwersatorium; udzielanie informacji zwrotnej i ocenianie; refleksja i ewaluacja własnej pracy nauczycielskiej, współpraca między nauczycielami akademickimi;•Praktyki zawodowe (w wymiarze 60godzinw całym toku studiów): tworzenie programu zajęć, sylabus, prowadzenie zajęć, hospitacje koleżeńskie.


Na podstawie Ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych z dnia 4 lutego 1994 r., publikator: Dz. U. 1994, nr 24, poz. 83, tekst jednolity: Dz. U. 2006, nr 90, poz. 631 oświadczam, że wszelkie prawa do publikowanych przezemnie materiałów należą wyłącznie do mnie i niniejszym nie udzielam zgody na wykorzystywanie moich materiałów do jakichkolwiek celów bez mojej zgody.\nWiec bardzo proszę o usuniecie wszystkich moich postów.\n16-08-2013, 16:06 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 16-08-2013, 16:08 przez Glover.)\nTutaj nie ma twoich prywatnych materiałów ktore sa twoją własnością.\nJest to forum publiczne na którym nie publikujemy prywatnych materiałów.\nPisząc na forum zgadzasz się na jego regulamin, do którego musisz się przystosować.\nJeśli uważasz że forum działa na Twoją szkodę, masz prawo zgłosić to stosownym instytucjom.\nWszystkie posty sa moja wlasnoscia nie forum i ja powinienen moc je w kazdej chwili usunac..\nI jeszcze jedno co do Regulaminu: 7. Wszelkie poradniki, tematy nie mogą być użyte bez zgody autora i administracji poprzez inne konkurencyjne forum. Wszelkie kopiowanie zawartości strony zostanie zgłoszone jako naruszenie mienia do wyższych instancji prawnych. wiec ja nie wyrazam zgody na wykorzystanie moich tematow i poradnikow ani postow poniewaz jestem ich autorem.\nJezeli tego nie zrobisz to bedzie to naruszenie autorskich praw osobistych i majątkowych ktore podlega odpowiedzialności karnej, Art. 115 i Art. 116 UoPAiPP.\nNa dodatek nie masz mozliwosci aby zabronic mi usuniecia konta tutaj, poprostu musisz to zrobic\nI tak Ci niedługo przejdzie\ni jeszcze ustawy o ochronie danych osobowych i art.32 Każdej osobie przysługuje prawo do kontroli przetwarzania danych, które jej dotyczą,\n16-08-2013, 17:31 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 16-08-2013, 17:33 przez ocio.)\nJesteś "mądrzejszy" niż myślałem . Potwierdzając regulamin forum przy rejestracji zgadzasz się na warunki, można powiedzieć zawierasz umowę. Posty są twoją własnością piszesz? Fajnie, co ćpałeś?\nTak jak postać którą grasz w Conquera jest tylko "dzierżawiona" od właściciela (TQ), tak i tu, twoje posty są własnością forum.\n" wiec ja nie wyrazam zgody na wykorzystanie moich tematow i poradnikow ani postow poniewaz jestem ich autorem."\nTrzeba było pomyśleć zanim je opublikowałeś. Myślisz że przeczytasz KK, i od razu możesz szastać artykułami i paragrafami?\nNo i jestes w bledzie i wiez sie najlepiej nie udzielaj\n(16-08-2013, 17:32)Patryk napisał(a): No i jestes w bledzie i wiez sie najlepiej nie udzielaj\nJesteśmy na forum publicznym, na którym może się udzielać każdy kto nie ma bana/zbyt dużej ilości ostrzeżeń\nojejku to sie udzielaj ale sensownie\nTak samo jak ja na starym forum w 2009


Tania utylizacja śmieci w Krakowie - Bufiks\nOpublikowane w 27 grudnia 2019 30 grudnia 2019 przez Henryk Jakubiak\nW zeszłym miesiącu postanowiliśmy z rodziną opuścić naszą rodzinną wieś i przeprowadzić się w bardziej nowoczesne i cywilizowane miejsce, czyli Kraków. Nie to żeby u nas w miejscowości było jakoś zacofanie czy coś, nie. Zwyczajnie znudziło mi się tam i chciałam, aby moje dzieci miały odrobinę, chociaż lepsze życie niż ja. A postanowiliśmy tak również, ponieważ w Krakowie już od kilku lat mieszkał brat mojego męża. Już od dawna nas namawiał na przyjazd, ale jakoś nie było do tego odpowiedniej sposobności mimo chęci.\nTańsze usuwanie odpadów-Kraków\nAż do dziś, kiedy sfinalizowaliśmy zakup nowego domu. Klucze do rąk własnych przekazane więc można było się wprowadzać. Zostało oczywiście jeszcze kilka kwestii do ogarnięcia w związku z nowym domem, ale to już z czasem postanowiłam, ze się wszystko ogarnie. Zastanawiałam się tylko, jak w mieście wygląda sprawa wywożenia śmieci. Domyślałam się, że pod domem są pewnie jakieś pojemniki na te śmieci, ale jak to później się odbywa z opróżnianiem ich? Kto się tym zajmuje i co jaki okres? Zastanawiałam się tak długo, aż postanowiłam porozmawiać o tym z mężem, ponieważ ciekawość nie wytrzymała. Dowiedziałam się, że niedrogi odbiór śmieci w krakowie, to wcale nie jest taka skomplikowana sprawa. Czytałam coś później w internecie, co namieszało mi w głowie trochę. Okazało się, że w tym mieście ludzi podobno bardzo dużo płacą za wywóz śmieci.\nTakże nie może być to takie tanie. Po przeprowadzce spotkałam się z bratem mojego męża, który potwierdził, że faktycznie nie są, to małe kwoty, ale wkrótce mają to poprawić. Uspokoiło mnie to trochę, ponieważ w pierwszym odruchu nie spodobało mi się już mieszkanie w tym domu. Utylizacja śmieci na pewno nie jest warta tak dużych pieniędzy, nawet jeżeli trzeba za to płacić tylko raz w miesiącu. Na szczęście wkrótce wszystko się wyjaśniło.\nPoprzedni wpisPoprzedni Bezpieczny wybór świetlówki t8\nNastępny wpisNastępny Drzwi automatyczne to użyteczne rozwiązanie


Kwiecień | 2017 | Wytworki Potworki\n22 kwietnia 2017 Młodsze dzieci, Relacje z innymi, Starsze dziecibaśnioweGosia\nDawno temu żył sobie stary król, który miał dwóch synów. Choć byli braćmi, to bardzo się od siebie różnili. Młodszy z nich starał się zawsze mówić prawdę i nikogo nie oszukiwać. Starszy często kłamał i oszukiwał. Pewnego dnia król zawołał ich do siebie i powiedział:\n– Moi synowie, jednemu z was oddam wkrótce swoją koronę. Dostanie ją ten, kto lepiej wypełni zadanie, które dla was przygotowałem. Udajcie się do sąsiedniego królestwa i przynieście mi stamtąd jakiś podarek. Po drodze mogą przydarzyć wam się różne rzeczy. Niech każdy z was idzie sam swoją własną drogą. Ten który wróci pierwszy, zostanie królem.\nNastępnego dnia o świcie dwaj królewicze wyruszyli w drogę. Po krótkim marszu młodszy królewicz spotkał na swojej drodze wróżkę, która zapytała go, czego się boi. Królewicz, był prawdomówny, więc odpowiedział szczerze, że boi się ciemności. A gdy to mówił, jego słowa zamieniły się w nasiona, które spadły na ziemię. Wróżka podziękowała za odpowiedź i wskazała mu dalszą drogę.\nRównież starszy królewicz spotkał wróżkę na swojej drodze. Wróżka zadała mu to samo pytanie. Królewicz nie chciał się przyznać, że boi się czegokolwiek, skłamał więc i powiedział, że niczego się nie boi. A gdy to mówił, jego słowa zamieniły się w nasiona, które spadły na ziemię. Wróżka podziękowała za odpowiedź i wskazała mu dalszą drogę.\nPo pewnym czasie młodszy królewicz zobaczył staruszkę siedzącą przy rzece. Podszedł do niej, a ona zapytała go, czy kiedykolwiek kogoś skrzywdził. Królewicz zawstydził się, ale przyznał szczerze, że nieraz mu się to zdarzyło. A gdy to mówił, jego słowa zamieniły się w nasiona, które spadły na ziemię. Staruszka podziękowała za odpowiedź i wskazała mu dalszą drogę.\nRównież starszy królewicz spotkał staruszkę na swojej drodze. Zadała mu ona to samo pytanie. Królewicz nie chciał się przyznać, że kiedykolwiek kogoś skrzywdził, skłamał więc i powiedział, że nigdy czegoś takiego nie zrobił. A gdy to mówił, jego słowa zamieniły się w nasiona, które spadły na ziemię. Staruszka podziękowała za odpowiedź i wskazała mu dalszą drogę.\nGdy młodszy królewicz przechodził przez most na rzece, zobaczył na drugim jego końcu małą dziewczynkę. Dziewczynka zapytała go, jaki jest jego najdzielniejszy czyn. Królewicz pomyślał chwilę i odpowiedział, że choć boi się ciemności, to pojechał kiedyś sam na nocną wyprawę nad rzekę i to jest jego najdzielniejszy czyn. A gdy to mówił, jego słowa zamieniły się w nasiona, które spadły na ziemię. Dziewczynka podziękowała za odpowiedź i wskazała mu dalszą drogę.\nRównież starszy królewicz spotkał dziewczynkę na swojej drodze. Zadała mu ona to samo pytanie. Królewicz bez chwili wahania zmyślił, że zabił wielkiego, groźnego smoka i to właśnie jest jego najdzielniejszy czyn. A gdy to mówił, jego słowa zamieniły się w nasiona, które spadły na ziemię. Dziewczynka podziękowała za odpowiedź i wskazała mu dalszą drogę.\nWkrótce obaj królewicze dotarli do sąsiedniego królestwa i tam wybrali podarki dla swojego ojca. Później szybko ruszyli z powrotem do domu. Lecz choć każdy z nich wracał tą samą drogą co wcześniej, to obaj bardzo się zdziwili, bo teraz drogi te wyglądały zupełnie inaczej. Droga młodszego królewicza porośnięta była pięknymi kwiatami. Pachniały one cudnie, a ich płatki delikatnie muskały jego ręce i nogi, gdy szedł ścieżką. Kwiaty szeptały do królewicza wskazówki, którędy ma iść do domu, żeby jak najszybciej dotrzeć. Królewicz posłuchał ich i wkrótce na horyzoncie ukazał mu się pałac jego ojca.\nDroga starszego królewicza porośnięta była kolczastymi krzewami. Ich długie ostre ciernie zahaczały o jego ubranie i raniły mu ręce i nogi, gdy szedł ścieżką. Krzewy także szeptały do królewicza, którędy ma iść, żeby wrócić do domu. Królewicz posłuchał ich, lecz nie wiedział, że kłamią i prowadzą go zupełnie gdzie indziej. Jeszcze długo błądził, raniąc się o ciernie, zanim w końcu odnalazł drogę do domu.\nJego młodszy brat już dawno przywitał się z ojcem. Król obiecał, że wkrótce to właśnie on zostanie jego następcą. Król wyjaśnił też, że w zadaniu, jaki wyznaczył swoim synom wcale nic chodziło o podarek. Ważniejsze było ich postępowanie. Na swojej drodze spotkali czarodziejkę, która przybrała różne postacie – wróżki, staruszki i dziewczynki. Czarodziejka zamieniała każde ich słowo w nasiona. Ze szczerych słów wyrastały kwiaty, z kłamstw wyrastały kolczaste krzewy.\nStarszy syn zrozumiał, że jego kłamstwa obróciły się przeciwko niemu. Choć wyznanie prawdy bywa czasem trudne, to kłamstwo może zranić tak jak kolec.\n9 kwietnia 2017 O emocjach, Radzenie sobie z tym, co trudne, Starsze dziecismutekGosia\nBył sobie raz chłopiec, który jak magnes przyciągał wszystkie smutki. Zauważał wszystkie najmniejsze powody do smutku, nawet takie tyci tyci. A to coś nie wyszło tak, jak by chciał, a to ktoś powiedział coś niemiłego. I te wszystkie smuteczki, które przypominały małe, plastelinowe ludki, przyklejały się do niego, do jego ramion, nóg, głowy.\nSmutki te żywiły się myślami chłopca. Im bardziej on o nich myślał, tym większe się stawały. Początkowo ludzie, którzy znali chłopca, próbowali odczepić od niego te smutki. Rozśmieszali go, proponowali wspólną zabawę. Ale chłopiec nie potrafił rozstać się ze swoimi małymi towarzyszami. Przestał odwzajemniać uśmiechy, nie cieszył się z żartów i zabaw. Zamiast tego myślał o swoich smutkach, których było już coraz więcej.\nW końcu te małe, smutne, plastelinowe stworki zlepiły się w jednego wielkiego, smutnego stwora. Stwór oplótł szyję chłopca swoimi długimi, lepkimi łapkami i zwisał teraz na jego plecach, jakby był plecakiem, w dodatku bardzo ciężkim plecakiem. Pod jego ciężarem głowa i ramiona chłopca przygarbiły się, a nogi ugięły w kolanach. Znajomi chłopca stwierdzili, że nic na to nie poradzą i przestali zwracać na chłopca uwagę. Już nie pytali, co słychać. Mówili tylko do siebie nawzajem: “To ten chłopiec co ciągle się smuci. Nie proponuj mu zabawy, bo i tak nie zechce“. A dla chłopca było to także kolejnym powodem do smutku. Widział, że nie pasuje do innych ludzi. Ruszył więc w drogę, niosąc na plecach swój smutny plecak.\nIdąc tą drogą, nie widział jednak zbyt wiele dookoła. Nie widział słońca na niebie, bo jego ciężka, zmęczona głowa opadała w dół. Nie widział też kwiatów na łące, bo jego myśli były zbyt zajęte rozmyślaniem o smutku. Stwór coraz mocniej oplatał jego szyję i ramiona, i chłopcu naprawdę było już ciężko. Poczuł też, że stwór zaczyna się zmieniać. Stał się kłujący, drapiący i szorstki. Zamieniał się w rozdrażnienie.\nPrzez zmęczenie i nieuwagę chłopiec potykał się o kamienie. A każde potknięcie było teraz powodem do rozdrażnienia. W końcu nie miał już siły iść dalej. Przysiadł na wielkim kamieniu przy drodze. I gdy tak siedział, rozmyślając o swoim smutku, przyfrunął do niego ptak.\n– Witaj. – Powiedział i skłonił lekko głowę, tak by napotkać wzrok chłopca.\n– Witaj. – Odrzekł cichutko chłopiec.\nPtak przysunął się nieco bliżej i tak samo cichym głosem powiedział:\n– Musi ci być bardzo ciężko nieść na plecach tego stwora.\nChłopiec westchnął tylko. Nie ucieszył się z obecności ptaka, bo dawno zapomniał, jak to jest się cieszyć, ale poczuł, że odpowiada mu ta jego obecność i chciałby słuchać go dalej. A ponieważ ptak był mądrym i uważnym stworzeniem, dostrzegł te uczucia i odezwał się ponownie.\n– Potrzebuję twojej pomocy. Czy możesz coś dla mnie zrobić?\nChłopiec zdziwił się, że ktoś prosi go o pomoc. Przecież to on sam zawsze potrzebował pomocy i pocieszenia.\n– W moim skrzydle tkwi kolec i nie potrafię sam go wyciągnąć. Dla ciebie to nic trudnego a mi przyniesie wielką ulgę. Czy możesz mi pomóc?\nChłopiec zgodził się pomóc. Obejrzał dokładnie skrzydło ptaka i tak delikatnie jak tylko potrafił wyciągnął kolec.\n– Bardzo ci dziękuję. Sprawiłeś mi ogromną radość. – Powiedział ptak.\nChłopiec ponownie zadziwił się, że takim drobnym, prostym gestem sprawił komuś radość. Wydało mu się też, że ciężki stwór na jego plecach zrobił się odrobinę lżejszy.\n– Chciałbym ci się jakoś odwdzięczyć. – Powiedział ptak. – Obserwowałem cię już jakiś czas. Bardzo troszczysz się o tego stwora, którego nosisz na plecach i przez to nie masz już siły, żeby rozejrzeć się dookoła. A wokół jest mnóstwo ciekawych i wspaniałych rzeczy.\nChłopiec słuchał, bo nikt wcześniej nie mówił do niego w taki sposób.\n– Wezmę cię na swój grzbiet i zabiorę tam wysoko do nieba, żebyś mógł zobaczyć więcej. Ale mam do ciebie prośbę…\nChłopiec patrzył na ptaka z coraz większym zaciekawieniem.\n– Nie uniosę was obu. Twój towarzysz jest dla mnie za ciężki. Czy zgodzisz się zostawić go tu na chwilę, na czas naszej podniebnej podróży?\nChłopiec zawahał się. Nigdy nie rozstawał się przecież ze swoim smutkiem. Postanowił jednak spróbować. Powoli odczepił długie, lepkie ręce stwora od swojej szyi i zrzucił go na ziemię, a wtedy… poczuł ulgę. Jego ciało stało się nagle lekkie jak piórko. Nabrał powietrza w płuca i odetchnął głęboko. Wyprostował ramiona, uniósł głowę. Potem wdrapał się na grzbiet ptaka i razem z nim wzbił się w powietrze.\n– Lecimy do słońca. – Powiedział ptak. – Pozwól, by ogrzało cię swoimi promieniami.\nI chłopiec pozwolił słońcu się ogrzać. Pozwolił też, by wiatr głaskał go po rękach, nogach i twarzy. Usłyszał śpiew innych ptaków, zobaczył w dole łąkę pełną kwiatów. Wcześniej nic z tego nie dostrzegał, bo skupiony był na swoim smutku. Ta krótka, podniebna podróż spodobała mu się. Gdy wylądowali na ziemi, czekał tam pozostawiony przez chłopca jego smutny stwór. Chłopiec zapytał nieśmiało ptaka:\n– Co mam zrobić, żeby być szczęśliwy?\n– Nie wiem. – Odpowiedział ptak. – Ale jeśli podobała ci się nasza wycieczka, możesz uśmiechnąć się do mnie.\nChłopiec uśmiechnął się i poczuł, że razem z tym uśmiechem wpłynęło do jego serca odrobinę radości. Popatrzył niepewnie na swojego smutnego stwora. A mądry i uważny ptak wyczuł jego niepewność i powiedział:\n– Twój stwór długo ci towarzyszył. Może nadszedł czas, żebyś podziękował mu za to, że był przy tobie i pozwolił mu pójść swoją drogą?\nChłopiec zastanowił się przez chwilę. Miło było cieszyć się słońcem, wiatrem i uśmiechać. Może rzeczywiście czas już pożegnać się ze smutkiem i pójść dalej, zobaczyć, co jeszcze go spotka.\n– Ja sam nie dam rady. – Powiedział chłopiec do ptaka. – Czy możesz odprowadzić mnie kawałek?\nPtak skinął lekko głową i uśmiechnął się, a chłopiec odwzajemnił ten uśmiech. Potem chłopiec pożegnał się ze swoim smutnym stworem. Nie było to łatwe rozstanie, ale chciał spróbować. Wcześniej jak magnes przyciągał do siebie smutki. Postanowił, że teraz spróbuje rozejrzeć się za drobnymi powodami do radości, choćby takimi tyci tyci.


FELIETON: Ludzie zejdźcie z drogi, bo listonosz jedzie - Kamixwriting.pl\nX 27 czerwca 2019\nWydawałoby się, że e-maile, smsy i inne komunikatory wyparły niemal całkowicie zwykłe listy. Jednak poczta wciąż ma się dobrze. Nadal jest potrzebna, bo przecież dostajemy papierowe rachunki, listy polecone z ważnymi informacjami, kartki świąteczne, które sami też wysyłamy czy w końcu robimy zakupy przez internet. Zawsze chcemy, by nasza przesyłka dotarła do nas szybko i bezpiecznie. Nie zależy to tylko od transportu, ale i pewnego człowieka, który przekazuje nam kopertę prosto do rąk lub skrzynki, czyli rzecz jasna listonosza.\n„Ludzie zejdźcie z drogi, bo listonosz jedzie” woła znany klasyk Skaldów. Zupełnie jakby listonosz był nie wiadomo kim, jakoś specjalnie uprzywilejowany. Tymczasem to zwyczajny zawód z raczej niską płacą. Swego czasu słyszałam, że poczta narzeka na brak listonoszy. Nie dziwi mnie w sumie, że ludzie nie chcą wykonywać marnie płatnego zawodu, nie wymagającego jakiejś wielkiej wiedzy i umiejętności. Są po prostu ambitni. Poczta zaś z braku chętnych zatrudnia chyba każdego, kto sie zjawi. Wypadałoby jednak, by kandydat miał przynajmniej podstawowe umiejętności nabywane w szkole. Tymczasem zdarzają się problemy nawet z czytaniem i pisaniem.\nKiedyś zamówiłam parę drobiazgów w chińskim sklepie, który mam w telefonie. Oczywiście po niektóre musiałam pofatygować się z awizo na pocztę. Cóż, zachowanie listonoszy wobec klientów też zostawia sporo do życzenia. Czy oni naprawdę są aż takimi introwertykami, że wolą zostawić awizo nawet nie pukając do drzwi, podczas gdy adresat jest cały czas w domu? Boją się ludzi? Oczekując na zamówione drobiazgi kupiłam inną rzecz na Allegro. Gdy otworzyłam drzwi pukającej listonoszce, ta dała mi paczkę mówiąc, że zostawiła jeszcze na coś innego awizo. Tak sobie wtedy wściekła pomyślałam, że skoro i tak do mnie szła, to mogła mi przynieść obie przesyłki. Żałuję, że jej o to nie spytałam. Żeby tego było mało, na awizo napisala „Kamil” zamiast Kamila, choć na paczce było prawidłowo. Sama dopisałam ostatnią literę i poszłam na pocztę, ale kiedy dostałam drugi raz takie awizo, postanowiłam nic nie poprawiać, tylko w razie problemów powiedzieć pani w okienku, że to nie moja wina, że mają niekompetentnych listonoszy. Na szczęście problemów nie było, a moje wspaniałe imię to temat na kolejny felieton.\nKolejne historie zdarzyły się teraz, przed Bożym Ciałem. Najpierw odebrałam paczuszkę ze skrzynki zadowolona, że wreszcie doszedł mi ostatni drobiazg. W domu po otwarciu zobaczyłam dwa dziwne przedmioty, których nie zamawiałam. Dopiero wtedy zerknęłam na adres i okazało się, że listonosz źle przeczytał numer bloku, a że numer mieszkania ten sam, wrzucił to do mojej skrzynki. Cóż, wiem, że nieładnie otwierać nieswoje i oddawać otwarte, ale przez analfabetę nie miałam wyboru…\nTuż przed moim wyjazdem z Krakowa zdarzyła się ostatnia jak na razie pocztowa historia. Raz jestem w Krakowie, a raz mnie nie ma, a szczególnie na lato zawsze wyjeżdżam na wieś. W tym roku wyjazd zbiegł się ze Świętem. Chciałam więc załatwić sobie usługę „polecony do skrzynki”, żeby nie dostawać awiz, bo ani ja, ani nikt mi ich nie odbierze. Wypełniłam wniosek przez internet i okazało się, że i tak trzeba pofatygować się na pocztę. Poszłam, ale pani w okienku nie była chyba do końca zaznajomiona ze swoją pracą, bo nie wiedziała, co ma robić. Zadzwoniła gdzieś i oznajmiła, że mam iść na drugie osiedle, bo tam jest główna siedziba poczty, a tu tylko filia i oni tego nie załatwiają, bo wszystkie przesyłki trafiają tam i stamtąd wychodzą listonosze, a zresztą teraz już nie trzeba chodzić. Dziwne, jeśli nie trzeba, to dlaczego na mailu mam informację, że trzeba? Postanowiłam poczekać, bo akurat miał mi certyfikat przyjść i oczywiście było awizo w skrzynce. Poszłam i tam pani też zdziwiona. Pobiegła do kierowniczki, by wrócić z informacją, że przyszłam niepotrzebnie, bo nie trzeba. Jak to nie? Pytam pokazując maila i mówiąc o awizie. Pani na to, że teraz listonosze potwierdzają przychodząc do domu z papierkiem i następnego dnia ktoś przyjdzie. Oczywiście nie przyszedł nikt. Co teraz? Nie wiem. Wiem tylko tyle, że poczta polska to stan umysłu…\nA może wy macie taką usługę i mi powiecie jak to w końcu jest?\nNa koniec muszę was poinformować, że jak zwykle kiedy przyjeżdżam na wieś, muszą być jakieś problemy z internetem. Najpierw awaria Orange i brak internetu również u mnie w NJU mobile, a teraz mimo, że działa w kratkę, piszę ten felieton na telefonie. Od pracy niestety przymusowy urlop z powodu braku internetu na laptopie, czego koszmarnie nie znoszę…\nmoje perypetie poczta różne\nUtrata dokumentów – czym może grozić\nCzytanie książek – 5 powodów dla których copywriter powinien dużo czytać\nPolecam internet z upc i to nie jest marketing szeptany. 🙂\nCały czas i działa, nie ma z nim większych problemów.\nZawsze mi działa, a z sieci o której piszesz, to po doładowaniu na kartę przychodzi sms, że mam dane na internet, a ich nie ma.\nMam UPC w Krakowie w mieszkaniu. Na wsi trudno o UPC\nPolecam popracować jako listonosz 😉 dziennie po 200 poleconych nie mówiąc o zwykłej poczcie plus oczywiście renty, dodatkowo trzeba jeździć swoim autem bo poczta biedna i jej nje sstać. A co do awiza, listonosz niema obowiązku nosić gabarytu ze sobą i tak może miec 10 poleconyxh plus gabaryt do jednej osoby i dostarcza polecone plus awizo 🙂 ja osobiście czekam max 15 sekund na odpowiedź w domofnie, jak go niema odrazu awizo\nPo 1. Skoro jeździsz autem to chyba żaden problem wziąć paczkę do auta. Gdybyś jeździł rowerem albo komunikacją miejską w mieście to bym jeszcze rozumiała. Po 2. Czekasz 15 sekund i awizo, a wyobraź sobie, że odbiorca może być w domu, tylko jest w łazience, może się załatwia, może jest nagi i musi się ubrać, może jest to kobieta utytłana po łokcie w obiedzie i musi ręce umyć zanim ci otworzy? Warto trochę myśleć i mieć trochę serca…


Focaccia z burratą i oliwkami - przepis • Kuchnia Lidla\nletnia woda – 200 ml\noliwa extra virgin – 50 ml\noliwki gordal – 200 g\npiekarnik rozgrzany do temperatury 230°C\nokrągłe naczynie żaroodporne\nDrożdże rozcieramy w letniej (nie gorącej!) wodzie i odstawiamy na chwilę, by zaczęły pracować.\nMąkę i sól przesiewamy przez sitko do miski. Dodajemy drożdże i energicznie zagniatamy masę. Ciasto powinno być jednolite, ale jego konsystencja będzie dość luźna i lepka.\nCiasto przekładamy do osobnej miski wysmarowanej oliwą. Z wierzchu również pokrywamy je cienką warstwą oliwy. Miskę przykrywamy ściereczką. Odstawiamy ciasto do wyrośnięcia na ok. 2 godziny, aż podwoi swoją objętość.\nWyrośnięte ciasto przekładamy do naczynia żaroodpornego wysmarowanego oliwą i rozprowadzamy palcami po jego dnie. Naczynie przykrywamy ściereczką i ponownie odstawiamy do wyrośnięcia na ok. 40 minut.\nKrok 3: PIECZEMY FOCACCIĘ\nZanurzamy palce w oliwie i robimy nimi niewielkie zagłębienia na całej powierzchni wyrośniętego ciasta.\nCiasto skrapiamy oliwą, oprószamy listkami świeżego rozmarynu i solą morską.\nNaczynie wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do temperatury 230°C, a następnie zmniejszamy temperaturę do 200°C. Focaccię pieczemy ok. 20 minut, aż ciasto nabierze złotego koloru.\nKrok 4: PODAJEMY FOCACCIĘ\nUpieczoną focaccię odstawiamy na chwilę do przestygnięcia, a następnie dzielimy na porcje. Na każdy kawałek nakładamy burratę porwaną na mniejsze kawałki. Podajemy z oliwkami. Całość dekorujemy gałązkami świeżego rozmarynu.\nKoniecznie do tej Focacci musi być oliwa z oliwek :) Ja używam oliwy od monini i mieszam ją z czosnkiem świeżo wyciśniętym przez praskę. Przepychota.


Czerwona Jama - Szklarska Poręba\nStart > Szklarska Poręba > Atrakcje turystyczne > Podziemia > Jaskinie i groty > Czerwona Jama\nW okolicach Szklarskiej Poręby znajdą coś dla siebie także miłośnicy jaskiń. Karkonosze kryją bowiem mnóstwo tego typu obiektów: od tych niewielkich do dość dużych kamiennych grot. W większości są one sztucznie stworzone, co wiąże się z częstym wydobyciem minerałów w tych okolicach. Jedną z największych i najbardziej interesujących pozycji w poszukiwaniach śladów górnictwa sprzed lat jest Czerwona Jama. Znajduje się ona w okolicach Wodospadu Szklarki, około 2,13 kilometra od Szklarskiej Poręby. Położona jest w pobliżu Muzeum Ziemi "Juna" nad skalistym brzegiem rzeki Kamiennej. Jest jedną z atrakcji zielonego szlaku turystycznego prowadzącego łatwą, niemal spacerową trasą ze Szklarskiej Poręby Górnej do Wodospadu Szklarki. Nieopodal Czerwonej Jamy znajduje się motel i restauracja "Relax". Sama jaskinia powstała w wyniku eksploatacji złoża pegmatytów w dziewiętnastym wieku. Znajduje się w Rudziankach w skalnym brzegu rzeki. Ma około czterech metrów wysokości. Jej głębokość sięga około sześciu metrów. Ze względu na charakterystyczne przebarwienia kamienia nazywana jest także Czerwoną Jaskinią. Obecnie planowana jest w tym miejscu także budowa kapliczki świętego Wawrzyńca czyli patrona walońskich poszukiwaczy minerałów i kamieni szlachetnych, którego święto obchodzone jest dziesiątego sierpnia.\nW tych dniach okolice jaskini przeżywają prawdziwe oblężenie. Czerwona Jama jest ciekawą atrakcją dla turystów udających się do Wodospadu Szklarki czy w dalszą wędrówkę po Karkonoskim Pogórzu. Stanowi pozostałość po szeroko rozpowszechnionej tutaj działalności górniczej i wpisuje się w historię szklarskiego regionu. Wiążą się z nią także liczne karkonoskie legendy. Można usłyszeć opowieść o tym jak to Duch Karkonosz pokonał złego smoka zwanego Krakiem mieszkającego właśnie z Czerwonej Jamie. A skamieniałe zwłoki tego stwora to ów czerwony kamień leżący obecnie w tej tajemniczej jaskini. Tego rodzaju baśniowe opowieści z pewnością przyciągają w to miejsce niejednego miłośnika fantazji, który na własne oczy chce zobaczyć obiekt z górskich podań i legend. A i niejeden rodzic przechodząc szlakiem zielonym z pewnością zatrzyma się nieopodal wejścia do groty, aby opowiedzieć pociechom o przygodach odważnego Ducha Gór.\nSzklarska Poręba (~0.4 km)\nŚcieżka przyrodnicza do wodospadu Szklarki\nSzklarska Poręba (~0.5 km)\nSzklarska Poręba (~0.6 km)\nDom Hofmana - Wlastimilówka\nSzklarska Poręba (~0.8 km)\nSzklarska Poręba (~1.2 km)\nSzklarska Poręba (~1.7 km)\nSzklarska Poręba (~1.8 km)\n» Apartament Szklarska Poręba\n» Dom letniskowy Szklarska Poręba\n» Hotel Szklarska Poręba\n» Kwatera prywatna Szklarska Poręba\n» Ośrodek wczasowy Szklarska Poręba\n» Pensjonat Szklarska Poręba\n» Pokój gościnny Szklarska Poręba\n» Schronisko Szklarska Poręba\n» Willa Szklarska Poręba\n» pogoda Szklarska Poręba\n» plan miasta Szklarska Poręba\n» noclegi Szklarska Poręba (~2.2 km)\n» noclegi Piechowice (~5.3 km)\n» noclegi Przesieka (~10.4 km)\n» noclegi Podgórzyn (~12 km)\n» noclegi Cieplice Śląskie-Zdrój (~13.3 km)\n» noclegi Sosnówka (~15.5 km)\n» noclegi Jelenia Góra (~19 km)\n» noclegi Karpacz (~21.2 km)\n» noclegi Świeradów-Zdrój (~21.5 km)\n» noclegi Mirsk (~24 km)\n» noclegi Lubomierz (~25.6 km)\n» noclegi Kowary (~25.7 km)\n» noclegi Wleń (~27.6 km)\n» noclegi Gryfów Śląski (~29.9 km)\n» noclegi Janowice Wielkie (~31.9 km)\n» Hotele Szklarska Poręba (~2.2 km)\n» Hotele Piechowice (~5.3 km)\n» Hotele Przesieka (~10.4 km)\n» Hotele Podgórzyn (~12 km)\n» Hotele Stara Kamienica (~12.4 km)\n» Hotele Staniszów (~16.6 km)\n» Hotele Jelenia Góra (~19 km)\n» Hotele Mysłakowice (~20.6 km)\n» Hotele Karpacz (~21.2 km)\n» Hotele Łomnica k. Jeleniej Góry (~22 km)\n» Hotele Dziećmorowice (~61.9 km)\n» Hotele Kliczków (~62.2 km)\n» Hotele Biskupice Podgórne k. Wrocławia (~101.6 km)\nJelenia Góra (~8.3 km)\nJelenia Góra (~8 km)\nSzklarska Poręba (~3.8 km)\nSzklarska Poręba (~3.6 km)\nPiechowice (~6.2 km)\nSzklarska Poręba (~1.3 km)


Chrześcijanie, którzy odkrywają Boże powołanie do pracy misyjnej poza granicami swojego kraju, zaczynają często od poczucia nieprzygotowania. „Poślij mnie, Panie” – wypowiadają z wiarą w swoich modlitwach, ale jednocześnie wiedzą, że ten krok zmieni ich życie i że będą musieli się wiele nauczyć. Dodatkowo, często nie wiedzą od czego zacząć – gdzie będą użyteczni i jak może wyglądać ich przyszłe życie w służbie Bogu i ludziom.\nOdpowiedzią na te potrzeby jest pięciomiesięczny Misyjny Trening Uczniostwa (ang. MDT). To program, przez który przez ponad 25 lat przeszły setki młodych misjonarzy, z czego wielu jest obecnie przywódcami, zaangażowanymi w pracę OM i innych organizacji na całym świecie. Trening jest okazją do przyswojenia wiedzy w praktyce, w grupie młodych chrześcijan z całego świata, w pięknej i pełnej kontrastów Południowej Afryce.\nZobacz nowy film i poznaj niektórych uczestników i wykładowców:\nMisyjny Trening Uczniostwa


Mecz | Jan Drechsler - Blog\nNie wiem! Przynajmniej teraz nie mam pojęcia jaki jest wynik meczu, który rozgrywał się w Petersburgu między Słowacją, a naszą zacną drużyną. Podejrzewam czarny scenariusz. Moje kibicowanie trwało bardzo krótko. Najpierw Agnieszka zapytała, czy będę mecz oglądał.\nFaktycznie nie miałem zamiaru patrzeć, bo miałem swoją pracę. Aż takim łowcą sportowych emocji nie jestem. Coś mnie jednak podkusiło i porzuciłem swoją pracownię kierując kroki przed telewizor. Agnieszka miała oglądać jakiś film, a tu patrzę – futbol na ekranie. Nie zdążyłem usiąść, kiedy padła bramka. Już chciałem się cieszyć, ale…\nNasi nie grali w granatowych strojach, a to właśnie tak ubrani zawodnicy cieszyli się ogromnie. Pojechałem do Rept. W parku spokój, ludzi prawie wcale. Jakim rezultatem zakończył się mecz? Nie mam pojęcia, ale przynajmniej czuję się zrelaksowany długim spacerem. Powiedzmy, że marszobiegiem nawet.


Kalendarz nauczyciela B5 Vivella tygodniowy KochamyPrezenty.pl\nNa ścianę (napisy, tapety)\nOrganizery, skrzynki z grawerem\n» Kalendarz nauczyciela B5 Vivella tygodniowy\nPrezenty według okazji(440)\nKalendarze książkowe dla każdego(30)\nKalendarz nauczyciela B5 Vivella tygodniowy\nPodręczny terminarz w dobrej, sprawdzonej formie z praktycznym i przejrzystym układem kalendarium w oprawie Vivella. Dużo miejsca na notatki. Przydatne adresy i linki, rozbudowana część informacyjna wzbogacona o tabele przydatne w pracy pedagoga .\nKalendarium od 26.06.17 do 19.08.18 r. Miesiące VII i VIII w formie skróconej: dwa tygodnie na jednej stronie. Miesiące od IX do VI w układzie tydzień na dwóch stronach. Drukowany na białym papierze; bloki terminarza szyte nićmi; kapitałka i tasiemka białe. Oprawa umożliwia wykonanie nadruków, tłoczenia i personalizacji kalendarza.\nkalendarium: od 26.06.17 do 19.08.18 r.\nwybrane długie weekendy 2017 i 2018\nA Pudełko na kalendarz książkowy lub notes z ozdobną serwetką


Przetwórstwo żywności - Gospodarczy Lublin\nZakłady Przemysłu Ziemniaczanego „LUBLIN” – żywa historia lubelskiego przemysłu\nZakłady Przemysłu Ziemniaczanego (ZPZ) „LUBLIN” stanowią żywą przemysłową historię Lublina. Rozpoczęły swoją działalność w 1909 roku i od tego czasu nieprzerwanie zaopatrują producentów żywności w najwyższej jakości półprodukty pochodzące z ziemniaka. Obecnie lubelski zakład specjalizuje się w grysiku ziemniaczanym, którego jest największym polskim producentem; płatkach ziemniaczanych, których jakość jest ceniona przez zarówno polskich, jak i zagranicznych odbiorców; a także syropie glukozowym pozyskiwanym ze skrobi ziemniaczanej, którego jest jedynym producentem w kraju. Syrop ten jest unikalnym wyrobem, w pełni bezpiecznym dla alergików i osób cierpiących na nietolerancję glutenu.\nZakłady Przemysłu Ziemniaczanego „LUBLIN”


FISHBONE - MĘSKI SWETER XXL - Ubrania vintage - DecoBazaar\nCERAMIKA I PORCELANALALKI I ZABAWKILAMPYMEBLEMETALOWE PRZEDMIOTYOBRAZKI I RAMKIPOJEMNIKI I PUZDERKAŚWIECZNIKISZKŁOTEKSTYLIAWIESZAKIZEGARYINNE DecoBazaar > Ubrania vintage > Swetry > FISHBONE - MĘSKI SWETER XXL (nr 5275056)\nCzarny, bawełniany męski sweter z napisami w szarym kolorze. Ramiona i boki swetra wykonane ściegiem ściagaczowym takim samym jak dół swetra , mankiety rękawóww i podkrój szyi.\nszerokość ściągacza u dołu( bez rozciągania) : 50 cm x 2\ndługość rękawa: 71 cm długość całkowita: 77 cmRozmiar: 44 (XXL)UWAGA: To nie jest autorski produkt. Pochodzi z działu Vintage, w którym wystawiane są rzeczy używane. TAGI: #bawełniany, #dzianinowy, #fishbone, #z napisami Możesz zwrócić kupiony towar jeśli nie spełni Twoich oczekiwań. Przysługuje Ci prawo do zwrotu towaru bez podania przyczyny, w terminie 14 dni od momentu otrzymania przesyłki z zamówieniem.


Różowo zielona piżama damska bawełniana z nadrukiem love Taro Tiffany 2165 na ramiączkach spodnie za kolana | Ewiola\nRóżowo zielona piżama damska bawełniana z nadrukiem love Taro Tiffany 2165 na ramiączkach spodnie za kolana\nPiżama damska, bawełniana do spania Taro. Zjawiskowe połączenie dwóch kolorów - różowego i zieleni. Koszulka na ramiączkach z modnym nadrukiem love. Spodnie za kolano, trzy czwarte z nadrukiem. Piżama uszyta z polskiej bawełny najwyższej jakości. Przyjemna w dotyku, elegancka i komfortowa podczas użytkowania.\nUrocza piżama damska , bawełniana , na ramiączkach Taro Tiffany 2165\nFigi Nora Czarne


Tłuszczańskie „Biesiady z książką” żywiołowe, ciekawe i muzyczne - Kurier W\nHOME » Gazeta » Tłuszczańskie „Biesiady z książką” żywiołowe, ciekawe i muzyczne\nW dniach 21, 22 i 24 kwietnia odbyły się 23. Tłuszczańskie Biesiady z Książką pt. „Serialowe hece w tłuszczańskiej bibliotece”, oferując mieszkańcom gminy i okolic wiele wspaniałych i różnorodnych wrażeń.\nOrganizatorami byli: starosta powiatu wołomińskiego Kazimierz Rakowski, burmistrz Tłuszcza Paweł Bednarczyk, przewodniczący Rady Miejskiej w Tłuszczu Krzysztof Gajcy, dyrektor Biblioteki Miejskiej w Tłuszczu Bogumiła Boguszewska. Biesiady z Książką to wyjątkowe wydarzenie, organizowane przez Bibliotekę już po raz 23. Wydarzenie to pozwala na osobisty kontakt z pisarzami, aktorami, artystami, ludźmi sztuki i kultury. Przede wszystkim, jednak podczas Biesiad, które odbywały się głównie na terenie biblioteki uczestnicy spotkań mogli zapoznać się z najnowszą i niedrogą ofertą wydawniczą wielu polskich wydawnictw. Tegoroczne motto Biesiad to „serialowe hece w naszej bibliotece”, więc przede wszystkim poświęcone były promocji tekstów, jakimi są scenariusze seriali, które to dziś trafiają niemal pod każdą strzechę. Literatura serialowa to taki nowy gatunek literacki. Obecnie dobry serial, oparty na dobrym scenariuszu lub udanej powieści może być najlepszym sposobem na wypromowanie owej literatury. W ten sposób czytelnicy zachęcani są do przeczytania książek, po które normalnie pewnie nigdy by nie sięgnęli.\nW części oficjalnej Tłuszczańskich 23. Biesiad z Książką gości powitała dyrektor Biblioteki Bogumiła Boguszewska oraz – Marcin Ołdak, prezes Towarzystwa Przyjaciół Ziemi Tłuszczańskiej, dyrektor Społecznego Muzeum Ziemi Tłuszczańskiej oraz właściciel „Gońca Tłuszczańskiego”. Wśród zaproszonych gości byli: Joanna Pasztaleniec – Jarzyńska – członek Prezydium Zarządu Głównego Stowarzyszenia Bibliotekarzy Polskich, jednocześnie przewodnicząca Okręgu Mazowieckiego SBP, starosta powiatu wołomińskiego – Kazimierz Rakowski, burmistrz Tłuszcza – Paweł Bednarczyk, zastępca burmistrza – Waldemar Banaszek, przewodniczący Rady Gminy – Krzysztof Gajcy, vice przewodniczący Rady- Adam Wojtyra, przewodniczący Komisji Budżetowej – Bogdan Jusiński, skarbnik Gminy Tłuszcz – Halina Kusak, ks. dziekan Dariusz Skwarski. Udział wzięli również dyrektorzy: Biblioteki Powiatowej – Joanna Hołubicka, Miejskiej Biblioteki Publicznej w Wołominie – Izabela Bochińska, Biblioteki Publicznej w Strachówce Anna Gołoś, Powiatowego Centrum Dziedzictwa i Twórczości w Wołominie Jolanta Boguszewska, Centrum Kultury Sportu i Rekreacji Wioleta Kur, Tłuszczańskiego Oddziału Warszawskiego Banku Spółdzielczego- Robert Gryglas, Przedszkola Samorządowego Baśniowa Kraina – Ewa Romańska oraz kierownik OPS Tłuszcz – Katarzyna Rostek i przedstawiciele organizacji pozarządowych: Anna Jaworska z Towarzystwa Przyjaciół Ziemi Tłuszczańskiej, przewodnicząca Tłuszczańskiego Klubu Seniora Uśmiech Jesieni – Jadwiga Boguszewska, szefowa Stowarzyszenia AB OVO i opiekun Uniwersytetu Trzeciego Wieku – Aleksandra Skonieczna. Najgoręcej powitana została licznie zgromadzona społeczność lokalna i wszyscy Ci, którzy przybyli, aby uczestniczyć w tym swoistym święcie książki.\nDyrektor Biblioteki złożyła podziękowania współorganizatorom tego wydarzenia, którymi byli Burmistrz Tłuszcza oraz Starosta Wołomiński. Po wprowadzeniu w tematykę Biesiad, burmistrz Tłuszcza Paweł Bednarczyk otworzył 23 Biesiady z Książką.\nTradycją jest, że corocznie podczas Biesiad nagradzani są najlepsi czytelnicy. Nagrody wręczył starosta wołomiński, który był fundatorem tych nagród, natomiast burmistrz Tłuszcza wręczył dyplomy. Nagrody otrzymali następujący czytelnicy:\nFilia Chrzęsne – Regina Urynowicz,\nFilia Jarzębia Łąka – Dominik Bonalski,\nFilia Jasienica – Regina Suchenek,\nFilia Kozły – Anna Rosińska,\nFilia Kury – Maja Dzięcioł,\nFilia Miąse – Gabriel Sasin,\nFilia Mokra Wieś – Maria Salwin,\nFilia Postoliska – Marta Gosik,\nBiblioteka Tłuszcz dla dzieci – Natalia Banaszek ,\nBiblioteka Tłuszcz dla dorosłych – Alina Kulesza – Łasek.\nNastępnie zostały odczytane listy gratulacyjne, które Biblioteka otrzymała od gości z województwa. List od Barbary Stępniewskiej, kierownika Działu Instrukcyjno-Metodycznego Biblioteki na Koszykowej w Warszawie został odczytany przez Joannę Pasztaleniec- Jarzyńską. Natomiast list od Bożeny Żelazowskiej – przewodniczącej Komisji Kultury i Dziedzictwa Narodowego w Sejmiku Wojewódzkim, odczytał Marcin Ołdak. Na zakończenie głos zabrał starosta powiatu oraz ksiądz dziekan, a w imieniu nagrodzonych organizatorom podziękowała Regina Urynowicz.\nPo części oficjalnej odbyło się bardzo ciekawe spotkanie autorskie z Iloną Łepkowską, scenarzystką m.in. niezwykle popularnego serialu „M jak Miłość” oraz recital aktorki filmowej, telewizyjnej i teatralnej Katarzyny Żak. Aktorka z serialu „Ranczo” zaprezentowała się, jako wokalistka tłuszczańskiej publiczności. W sobotę licznie zgromadzoną publiczność zachwycił swym recitalem oraz umiejętnościami wokalnymi Kacper Kuszewski, aktor i pierwszoplanowa postać serialu „M jak Miłość”.\nNa zakończenie wszyscy uczestnicy zostali zaproszeni na wspólne biesiadowanie. Natomiast w poniedziałek dla dzieci wystąpił Teatr Moralitet z Krakowa.\nW minioną środę 19 kwietnia w Zespole Szkół nr 4 im. Marynarki Wojennej w Wołominie odbyło się spotkanie z mieszkańcami Wołomina...


Genealogia Archives - Bystre Dziecko\nProponuję Wam dzisiaj kolejną wykreślankę dotyczącą tematu Rodzina. W całkiem sporym już diagramie należy odnaleźć 28 wyrazów opisujących członków rodziny i więzi pomiędzy nimi.\nDziś ponownie ćwiczymy słownictwo związane z tematem Rodzina. Tym razem będzie to wykreślanka z angielskimi słówkami, przygotowana dla dzieci na etapie nauki wczesnoszkolnej.\nĆwiczymy w domu coraz to nowsze tematy z języka angielskiego. Ostatnio na naszym wizjerze pojawił się temat rodziny, a dokładniej więzi rodzinnych, i różnych koligacji. Na szczęście, wersja angielska jest łatwiejsza niż nasza, polska.\nSwoich najbliższych można poznawać na różne sposoby. Jednym z nich jest tworzenie drzewa genealogicznego, będącego odzwierciedleniem naszych więzi rodzinnych. W przedszkolu i we wczesnych latach nauki szkolnej dzieci poznają jego najprostszą wersję, obrazującą ich rodzeństwo, rodziców i dziadków.\nDziś przekazujemy Wam wzór drzewa genealogicznego dla najmłodszych dzieci, mieszczącego w ramkach zdjęcia legitymacyjne, o formacie 3,5 na 4,5 cm.\nDrzewo genealogiczne – wzór dla przedszkolaków


Wadliwe nawigacje Garmina w Suzuki - motogazeta mojeauto.pl\nmojeauto.pl > motogazeta > Technika > Wadliwe nawigacje Garmina w Suzuki\nWadliwe nawigacje Garmina w Suzuki\n2010-09-10 źródło: Leftlane News mojeauto.pl\nFirma Suzuki od 2008 roku współpracuje z firmą Garmin w kwestii dostarczania systemów nawigacyjnych w ramach wyposażenia samochodu. Okazuje się, że istnieje wada konstrukcyjna, która może spowodować pożar.\nSuzuki ogłosiło kampanię naprawczą dla modeli SX, Grand Vitara oraz Equator, które zostały wyposażone w nawigację Garmin Nuvi 750, 760 oraz 765. Istnieje prawdopodobieństwo wywołania pożaru poprzez wadliwe akumulatory, które się przegrzewają.\nSuzuki zamierza poinformować właścicieli samochodów z wadliwymi nawigacjami o konieczności odwiedzenia serwisu. Tam zostaną wymienione akumulatory w nawigacji na bezpiecznie. Jak dotąd nie odnotowano żadnych pożarów czy uszkodzeń z powodu tej wady. Do serwisów ma trafić 20.692 egzemplarzy.\nCena podstawowa już od: 66 900 PLN brutto\nZobacz koniecznie: Wszystko o Suzuki SX4 Wszystko o Suzuki Grand Vitara Wszystko o Suzuki\nTematy w artykule: Suzuki nawigacja Suzuki Grand Vitara Suzuki SX4 Garmin\nSuzuki Swift Sport - ostry i lekki hot-hatch...\nJedną z najciekawszych premier podczas tegorocznego salonu motoryzacyjnego we Frankfurcie było trzecie wcielenie japońskiego hot-hatcha. Nowa odsłona Suzuki Swift już niebawem pojawi się w europejskich salonach.\nSimplo – prosta nawigacja


Archeolodzy odkryli mozaikę sprzed 2 tys. lat | Nauka w Polsce\nMozaikę podłogową, w pomieszczeniu rzymskich term wojskowych wewnątrz fortu Apsaros (dzisiejsze Gonio) koło Batumi, odkryła polsko-gruzińska ekspedycja archeologiczna. Jest to pierwsze tego typu znalezisko w regionie Adżarii i jedno z kilku w Gruzji – poinformowali archeolodzy w komunikacie prasowym.\nWykopaliska we współczesnej miejscowości Gonio prowadzi od 27 czerwca wspólna ekspedycja Centrum Archeologii Śródziemnomorskiej UW i Instytutu Archeologii UW oraz Muzeum i Rezerwatu Gonio-Apsarus w Batumi.\n„Mimo, że w różnych krajach wokół Morza Śródziemnego odkryto wiele mozaik podłogowych to znalezisko z Gonio należy jednak uznać za wyjątkowe. Jest to jeden z nielicznych przykładów odkrycia luksusowego wykończenia posadzki w łaźni wybudowanej przez wojsko na własne potrzeby” - wyjaśnia dr Radosław Karasiewicz-Szczypiorski, kierownik polskiej części ekspedycji. Kierownikiem ze strony gruzińskiej jest prof. Shota Mamuladze.\nNa razie naukowcy odsłonili tylko część mozaiki, na którą składają się motywy geometryczne, ale przed nimi 3 tygodnie prac. Cały wzór ma prawdopodobnie około 100 m2. Inne mozaiki znane z Zakaukazia wykonano później i najczęściej na zamówienie lokalnych elit – wyjaśniają badacze. Tymczasem ta z Gonio powstała na potrzeby rzymskiego garnizonu na jednej z najdalszych rubieży Imperium Romanum. Archeologów zaskoczyło również bardzo wczesne datowanie znaleziska - termy i mozaika powstały w drugiej poł. I w. n.e. Łaźnie wzniesiono zaraz po pojawieniu się na tym terenie pierwszego rzymskiego garnizonu. Prawdopodobnie miało to miejsce za panowania cesarza Wespazjana (69-79 rok n.e.). Pomieszczenie z mozaiką wchodziło w skład łaźni, których powierzchnia przekraczała 1200 m2 i składały się z szeregu pomieszczeń.\n„Ciekawostką jest również to, że mozaika została ułożona na podłodze, pod którą była piwnica hypokaustyczna, czyli część podziemna, w której krążyło gorące powietrze, ogrzewając od spodu baseny i podłogi w łaźni. Piwnica ta jest zachowana i tylko częściowo wypełniona ziemią. Podłoga z mozaiką wytrzymała przez 2000 lat i mimo naporu ziemi i gruzu - nie zawaliła się!” – komentuje dla PAP dr Karasiewicz-Szyczpiorski.\nTwierdza Apsaros zlokalizowana była na trasie niegdyś jedynej dogodnej drogi z Kolchidy (zachodniej Gruzji) do rzymskich prowincji w Azji Mniejszej, stąd jej strategiczne znaczenie.\nPolski zespół archeologów pojawił się w Gruzji w 2012 roku. Wówczas badacze skupili się na poszukiwaniu potencjalnych stanowisk archeologicznych do przeprowadzenia wykopalisk wzdłuż wybrzeża Morza Czarnego. Jednak od początku ich uwaga skierowana była na twierdzę w Gonio – tam wykonali pomiary geodezyjne i geofizyczne. Już zeszłoroczne wykopaliska w jej obrębie przyniosły interesujące dla naukowców odkrycia – udało się odsłonić trzy pomieszczenia, wchodzące w skład dużego budynku łaźni, w której prace kontynuowane są w tym sezonie.


Co to Magazynowanie. Encyklopedia\nMagazynowanie – czynności związane z czasowym gromadzeniem zapasów dóbr materialnych, ich składowaniem we właściwych warunkach oraz przekazywaniem odbiorcom. Konieczność magazynowania wynika m.in. z faktu, że czas produkcji poszczególnych dóbr nie pokrywa się z czasem ich konsumpcji. Różnice te są łagodzone przez odpowiednie gromadzenie zapasów w odpowiednich magazynach, w których oprócz gromadzenia towarów wykonywane są również inne zadania, jak np. ewidencjonowanie, kompletacja, komisjonowanie asortymentów, paczkowanie, czy też porcjowanie. Jest to działalność, w skład której wchodzą związane z przechowywaniem zapasów zadania ekonomiczne, środki oraz czynności techniczne i organizacyjne.\n1. Efektywność gospodarki magazynowej\nRacjonalne przechowywanie towarów powinno zapewnić uzyskanie najkorzystniejszych wyników przy określonych w danym czasie warunkach i ograniczeniach. W tym celu opracowuje się program magazynowania, jak również projektuje się rozmieszczenie magazynów w sieci dystrybucji i rozplanowanie poszczególnych obiektów. Należy przy tym uwzględnić m.in.:\ncel magazynowania i wynikające z tego konieczne czynności magazynowe lub funkcje w obrocie towarowym\nokres przydatności do wykorzystania materiału\nodległość magazynu od dostawców i odbiorców\nstan i wielkość posiadanego lub przewidywanego zaplecza magazynowego\nforma własności magazynu własny, wynajmowany\nrodzaj przechowywanych towarów, ich właściwości fizyczno-chemiczne\nkoszty inwestycyjne i eksploatacyjne magazynowania\nprzestrzeganie zasad i warunków przechowywania\nPodstawowym kryterium oceny efektywności gospodarki magazynowej są jednostkowe koszty magazynowania efektywność, na których wysokość wpływają: wykorzystanie powierzchni pojemności składowej i urządzeń magazynowych oraz czynności magazynowe.\n1.1. Efektywność gospodarki magazynowej Lokalizacja magazynów\nNa efektywność gospodarki magazynowej wywiera wpływ także optymalizacja ilości i wielkości magazynów, ich rozplanowanie oraz ich lokalizacja przestrzenne rozmieszczenie w stosunku do producenta i odbiorcy, którą podzielić można na lokalizację ogólną i szczegółową.\nLokalizacja ogólna może dotyczyć zarówno surowców dostawców, jak i konsumentów i miejscowości, w której ma znajdować się magazyn:\nmagazyny wyrobów gotowych należy lokalizować w ośrodkach zapotrzebowania konsumpcyjnego, uwzględniając takie czynniki, jak np. asortyment towarów, gęstość sieci detalicznej i częstotliwość dokonywania zakupów.\nsurowce powinny być magazynowane w pobliżu ich produkcji i skupu\nPrzykładową metodą określania ogólnej lokalizacji jest metoda środka ciężkości.\nLokalizacja szczegółowa oznacza wybór konkretnego miejsca budowy działki w wybranej miejscowości. Działka ta winna spełniać następujące warunki decydujące o prawidłowym funkcjonowaniu magazynu:\nistnienie dróg dojazdowych zapewniających dogodny transport,\n2. Przechowalnictwo żywności\nPrzechowalnictwo żywności polega na utrwalaniu albo konserwowaniu żywności zmierzającego do przedłużenia jego trwałości. Realizuje się to za pomocą metod fizycznych, chemicznych, biologicznych, niekonwencjonalnych oraz mieszanych. Problematyką przechowywania żywności zajmuje się technologia żywności.


Nowe dowody ma szefa TVP\nNałęcz: Kwiatkowski powinien podać się do dymisji\nSzef sejmowej komisji śledczej Tomasz Nałęcz (UP) uważa, że prezes TVP Robert Kwiatkowski powinien podać się do dymisji. Zdaniem Nałęcza, oświadczenie jakie Rywin przekazał prezydentowi i inne dowody wskazują na "głębokie zaangażowanie" Kwiatkowskiego w tej sprawie.\nW opinii Nałęcza, Kwiatkowski zapewne zostanie ponownie wezwany na przesłuchanie przez komisję śledczą badającą sprawę Rywina.\n- W mojej ocenie, materiał dowodowy, którym dzisiaj komisja dysponuje, w tym oświadczenie Lwa Rywina przekazane mi wczoraj przez prezydenta, wskazuje na takie zaangażowanie Roberta Kwiatkowskiego w tzw. aferę Rywina, że nie powinien on dalej pełnić funkcji prezesa TVP, bo utracił wiarygodność publiczną - powiedział dzisiaj dziennikarzom Nałęcz.\nW niedzielę prezydent Aleksandrem Kwaśniewski przekazał Nałęczowi oryginał oświadczenia Lwa Rywina, datowanego na 25 lipca 2002 roku, a wręczonego mu 28 lipca 2002 roku podczas finału Turnieju Tenisowego Idea Prokom Open w Sopocie.\nNałęcz powiedział dziennikarzom, że "oświadczenie Rywina potwierdza inne dowody, które do tej pory występowały, na głębokie zaangażowanie Roberta Kwiatkowskiego w tej sprawie".\nDodał, że "osoba, która w świetle materiałów dowodowych traci wiarygodność publiczną nie może pełnić funkcji prezesa TVP".\n- Komisja może raz jeszcze powiedzieć, że w świetle kolejnych materiałów nasz apel, już nie o zawieszenie w pełnionej funkcji, ale o ustąpienie z funkcji prezesa TVP, jest jak najbardziej aktualny - podkreślił Nałęcz. Według niego, komisja zapewne wezwie jeszcze raz Kwiatkowskiego. "Kolejne gromadzone materiały dowodowe wskazują, że istnieje konieczność powrotu do niektórych kwestii i ustalenia, czy składane przed komisją zeznania na pewno były prawdziwe" - ocenił szef komisji.\nDziennikarze chcieli wiedzieć, czy Nałęcz pytał prezydenta, dlaczego tak późno udostępnił notatkę Rywina. - Nie sądzę, aby służyło mojej publicznej wiarygodności, gdybym ujawniał treść mojej rozmowy z prezydentem. Wszystko, co prezydent ma w tej sprawie do powiedzenia, powie sam - odparł Nałęcz.\nDodał jednocześnie, że "rozumie" postępowanie Kwaśniewskiego. Zaznaczył, że "traktuje głowę państwa z należnym jej szacunkiem" i nie powie nic, co "oznaczałoby jakieś dyskredytowanie prezydenta, bo on na to absolutnie nie zasługuje". Zdaniem szefa komisji, wykorzystywanie tej sprawy do jakiś ataków na prezydenta nie służy ani tej sprawie, ani autorytetowi państwa.\nWedług Nałęcza, oświadczenie Rywina "ma swoje istotne znaczenie w kontekście wszystkiego, co komisja do tej pory ustaliła. - Jeśli się czyta tylko samą tę kartkę papieru, to można odnieść wrażenie, że tam nie ma żadnych rewelacji. Natomiast jeśli się tę kartkę papieru koreluje z tym, co komisja już ustaliła, to nabiera nowego wymiaru - ocenił.\nPodkreślił też, że nie spieszyłby się z ocenami prezydenta i dostarczenia tej notatki dopiero teraz. - Prezydent nie jest członkiem komisji i miał prawo oceniać znaczenie tej kartki inaczej, niż to dzisiaj czyni komisja - powiedział Nałęcz.\nDołącz do dyskusji: Nowe dowody ma szefa TVP


Ukraina: Zełenski pokaże mapę drogową ws. Donbasu po konsultacjach z Francją i Niemcami - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nUkraina: Zełenski pokaże mapę drogową ws. Donbasu po konsultacjach z Francją i Niemcami\n6 czerwca 2019, 17:54 Ten tekst przeczytasz w 1 minutę\nMapa drogowa prezydenta Ukrainy Wołodymyra Zełenskiego z nowymi propozycjami ws. rozwiązania konfliktu w Donbasie zostanie opublikowana po uzgodnieniu z partnerami z krajów formatu normandzkiego z Francji i Niemiec - oświadczyła w czwartek rzeczniczka Zełenskiego Julia Mendel.\nRzeczniczka Zełenskiego odniosła się do dyskusji w mediach nad oświadczeniem Kuczmy, że ukraińscy żołnierze nie powinni odpowiadać ogniem na strzały z przeciwnej strony.\n"Ta wypowiedź jest wyrwana z kontekstu. Chodziło o to, że jest to wzajemne zobowiązanie. Wstrzymanie ognia jest zapisane w porozumieniach mińskich. Strona ukraińska ma to robić ze swojej strony, a strona rosyjska - ze swojej. Apel o powstrzymanie ostrzałów dotyczył przede wszystkim drugiej strony" - powiedziała Mendel.\n"Jest jeszcze jeden problem: prowokacyjne ostrzały, gdy jakaś wyrzutnia wjeżdża na teren przedszkola, staje pod domem mieszkalnym czy w ogóle prowadzi ostrzał naszego terytorium z terenów zamieszkałych przez ludzi. Powiedzcie mi, proszę, czy jeśli widzimy, że tak właśnie jest, że jesteśmy atakowani z przedszkola, to możemy na to odpowiadać?" - pytał były prezydent.


Misja do Paragwaju ruszyła. Pomoże biednym - JastrzebieOnline.pl\nJuż od kilku lat organizowana jest misja medyczna do Paragwaju. Jej inicjatorem jest kapelan jastrzębskiego szpitala, ks. Wojciech Grzesiak, który i tym razem wybierze się razem z lekarzami, by pomagać biednym.\nW minionych edycjach lekarze ze Śląskiej Misji Medycznej "To-Misja" pomogli około 7000 osób, a wszystkie poprzednie misje pochłonęły około 20 000 dolarów. W ostatnim roku w slumsach San Miguel uczestnicy misji wyremontowali i do dziś prowadzą ośrodek zdrowia, który wyposażony jest w sprzęt dzięki sponsorom.\n- Mamy w planach budowę szpitala, a także zakup samochodu, który będzie służył ubogim jako ambulans. O środki na te cele zwracamy się do ludzi o otwartym sercu oraz realnych możliwościach pomocy finansowej i rzeczowej - mówią uczestnicy misji.\nCzłonkowie misji przed wyjazdem zbierali pieniądze na lekarstwa, a także przybory szkolne dla dzieci. Przygotowania ruszyły już w lipcu. Misja wyruszyła 19 października.\nNiektórzy bezdomni nie chcą, aby im pomóc. Takie życie im odpowiada.\nPrawda jest taka, ze miedzynarodowa 'pomoc' odleglym krajom to strata czasu i pieniedzy. Nedza, bieda, glod i reszta tych przykrych sytuacji to najczesciej skutki prowadzonej polityki krajowej, regionalnej lub miedzynarodowej [glownie]. Taka patologia jest celowo podtrzymywana przez najwieksze sily swiata, najbogatsze korporacje starannie pielegnuja ten stan rzeczy wiec najlepiej by bylo zadbac o wlasne podworko zamiast tworzyc zludne wrazenie 'poomcy'.\nMieszkaniec, ja widzę ludzi śpiących w śmietnikach i wyjadających resztki z kontenerów.\nTakiej biedy jak tam z pewnością nie ma w naszym kraju. Trzeba troche się zainteresować i poczytać.\nCo z biednymi i osobami starymi w Polsce?


POMÓŻ SZYMKOWI W WALCE O SPRAWNOŚĆ\nNasz synek Szymon urodził się z bardzo rzadką wadą stopy. Teraz, kiedy będzie miał roczek, czeka Nas amputacja stópki. Po wielu konsultacjach w Polsce i za granicą, niestety okazało się, że jest to jedyne rozwiązanie. Zależy nam, aby Szymek mógł się prawidłowo rozwijać i zacząć chodzić. Będzie jednak potrzebował wielu protez (zmiana protezy co 6-8 miesięcy) i specjalistycznej rehabilitacji. Udało nam się kupić pierwszą protezę, niestety na kolejne nie mamy środków, dlatego prosimy Państwa o wsparcie. Przekazując 1% podatku lub darowiznę FUNDACJI AVALON z dopiskiem Bartosz, 4703 pomagają Państwo Szymkowi w jego codziennych zmaganiach. Z góry dziękujemy za pomoc.


Rozbicie „gangu szanghajskiego” następnym krokiem w planie chińskiego przywódcy Xi Jinpinga | Epoch Times Polska\nPanorama Dzielnicy Finansowej Lujiazui w Pudong w Szanghaju, 1.12.2015 r. (Johannes Eisele/AFP/Getty Images)\nOd dziesięcioleci Szanghaj znajdował się w gestii Jiang Zemina, byłego przywódcy Komunistycznej Partii Chin.\nTych funkcjonariuszy, którzy doszli do władzy dzięki powiązaniom z Jiangiem, kiedy był on szefem partii w Szanghaju, zaczęto określać mianem „gangu szanghajskiego”.\nBiorąc pod uwagę, że Xi Jinping dalej umacnia swoją władzę po XIX zjeździe partii, wydaje się, że ten gang może się wkrótce rozpaść.\n29 października media państwowe ogłosiły, że Li Qiang przejmie funkcję sekretarza partii w Szanghaju – najbardziej wpływowe stanowisko w mieście – po tym, jak piastujący je obecnie Han Zheng obejmie funkcję członka Stałego Komitetu Biura Politycznego. Hana awansowano na członka tego najwyższego organu decyzyjnego KPCh na zakończenie XIX zjazdu – zwoływanego raz na pięć lat konklawe politycznego, na którym następuje przetasowanie kierownictwa, decydujące o składzie następnej elity rządzącej.\n58-letni Li jest bliskim sprzymierzeńcem Xi. Kiedy Xi był sekretarzem partii w prowincji Zhejiang, Li był odpowiedzialny za Wenzhou, główne miasto w tej prowincji. Później w roku w 2004 Li został awansowany na sekretarza generalnego Zhejiangu, stając się prawą ręką Xi.\nPo przejęciu przez Xi sterów na XVIII zjeździe partii w 2012 roku Li został awansowany na gubernatora prowincji Zhejiang. W ubiegłym roku Li zastąpił funkcjonariusza frakcji Jianga na stanowisku sekretarza partii w prowincji Jiangsu, najwyższym stanowisku w tej bogatej nadmorskiej prowincji, graniczącej z Szanghajem.\nOpuści on to stanowisko, aby objąć Szanghaj. Ponadto Li obecnie wchodzi w skład Biura Politycznego, grupy 25 najwyższych funkcjonariuszy KPCh.\n„To posunięcie oznacza, że Szanghaj, kiedyś kontrolowany przez Jiang Zemina, jest teraz w rękach Xi Jinpinga” – powiedział doświadczony obserwator Chin i dziennikarz Jiang Weiping, który obecnie mieszka w Kanadzie.\nTen dziennikarz przewiduje także, że w Szanghaju zajdą dalsze zmiany personalne, biorąc pod uwagę to, że miasto przez długi czas było łączone z lojalistami Jianga.\nSądzi, że wyniesienie Hana, blisko związanego z Jiang Zeminem, do szczebla elitarnego Stałego Komitetu i zarazem odsunięcie go od zaplecza jego władzy (frakcji Jianga – przyp. redakcji), jest właściwie „wywabianiem wroga z jego terytorium”.\n(Od lewej do prawej) Li Qiang, sekretarz partii w Szanghaju, Chen Min’er, sekretarz partii w Chongqingu, oraz Cai Qi, sekretarz partii w Pekinie (ilustracja: The Epoch Times)\nMianowanie Li oznacza, że wszystkie cztery główne miasta bezpośrednio kontrolowane przez władze centralne – Pekin, Szanghaj, Chongqing i Tianjin – są pod ścisłą kontrolą Xi. Sekretarzem partii w Pekinie jest Li Qi, były podwładny Xi z czasów, gdy obydwaj pracowali w prowincjach Fujian i Zhejiang. Chongqing jest kierowany przez Chen Min’era, stronnika (Xi – przyp. tłum.), któremu powierzono władzę nad miastem niegdyś rządzonym przez frakcję Jianga. I wreszcie sekretarzem partii w Tianjin jest Li Hongzhong, który ma związki z Jiangiem, ale wielokrotnie wyrażał swoją lojalność wobec Xi. Uważany jest on przez politycznych obserwatorów jako podręcznikowy przykład renegata.\nJiang Zemin zapewnił sobie sojuszników, stając się politycznym protektorem wielu funkcjonariuszy w Szanghaju. Będąc sekretarzem partii w tym mieście w latach 1980., Jiang pomógł Mengowi Jianzhu awansować w hierarchii. Meng jest obecnie szefem aparatu bezpieczeństwa.\nZeng Qinghong, były wiceprzewodniczący KPCh w latach 2003-2008, był bliskim zaufanym Jianga i bezwzględnie zniszczył jego oponentów, umożliwiając Jiangowi dojście do władzy. Współpracował on również z Jiangiem w Szanghaju.\nWspółpraca przy artykule: Luo Ya i Zhang Dun.\nTekst oryginalny ukazał się w anglojęzycznej edycji „The Epoch Times” dnia 2017-10-29, link do artykułu: https://news.theepochtimes.com/breaking-up-the-shanghai-gang-next-on-chinese-leader-xi-jinpings-agenda_2344822.html\nTagi:Chiny Jiang Zemin Komunistyczna Partia Chin Szanghaj Xi Jinping XIX zjazd\nReligia na sprzedaż 23.01.2018 Społeczeństwo Chin\nUdokumentowana historia działań podejmowanych przez chiński reżim w celu podważania renomy Shen Yun Performing Arts 18.10.2018 Historia i sztuka


Co należy jeść, żeby schudnąć? - As Dieta\nZ pewnością trzeba przyznać, że w dzisiejszych czasach wiele osób boryka się z dodatkowymi, zbędnymi kilogramami. Należy jednak podkreślić, że przyczyną nadmiaru tkanki tłuszczowej może być naprawdę wiele czynników. Spośród nich można wymienić nie tylko nieodpowiednią dietę, ale również stres, mało snu, różnorodne problemy ze zdrowiem, w tym np. coraz częściej występująca niedoczynność tarczycy, a także wiele innych przyczyn, które nie tylko powodują przyrost niepotrzebnej tkanki, ale również trudności z jej pozbyciem się. W takim przypadku nie da się ukryć, iż zdrowa i przede wszystkim zbilansowana dieta, to klucz do sukcesu. Jak odżywiać się zdrowo, a jednocześnie stracić na wadze?- to jedno z najczęściej pojawiających się pytań wśród osób, które chciałyby zmienić swoje nawyki żywieniowe, jednocześnie przyspieszając metabolizm. Warto więc mieć świadomość tego, co trzeba jeść aby schudnąć oraz jak jeść, aby schudnąć tak, by spadek wagi nie oznaczał problemów zdrowotnych. Jeśli ten temat Cię dotyczy lub też po prostu interesuje – zachęcamy do przeczytania dalszej części artykułu.\nJak wpłynąć na utratę tkanki tłuszczowej?\nW pierwszej kolejności warto wziąć pod uwagę fakt, iż zdrowe odchudzanie polega na zmianie stylu odżywiania, co często jest połączone ze zmianą stylu życia. Główną kwestią jest racjonalne odżywianie się, które dostarczy nam sił oraz zaspokoi podstawowe potrzeby organizmu z możliwością sięgnięcia po ulubioną przekąskę bez wyrzutów sumienia. Optymalizacja diety jest długim procesem, tym bardziej, jeśli w dotychczasowym codziennym menu pojawiały się produkty niedostarczające organizmowi wystarczającej ilości witamin i minerałów. Z tego względu powinniśmy przede wszystkim zwrócić uwagę na proporcje białek, tłuszczów oraz węglowodanów w każdym posiłku. Pytanie jak schudnąć z brzucha oraz wszelkie aspekty obejmujące odchudzanie brzucha należą niełatwych zadań. Tkanka tłuszczowa która zbiera się właśnie w tym miejscu jest trudnym obszarem, jeśli chodzi o zbędne kilogramy. Nadmiar tkanki tłuszczowej bardzo często jest skutkiem życia w ciągłym stresie, co również powoduje nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha i nie tylko.\nDieta odchudzająca powinna być bogata w produkty wysokobiałkowe. Jeśli zależy nam na redukcji masy ciała, wówczas miejmy świadomość tego, że dużą rolę odgrywają nasiona roślin strączkowych, zdrowe tłuszcze, czy też chociażby jedzenie jajek. W przypadku diety odchudzającej ważne jest to, aby jeść tłuszcze i regularne dostarczanie swojemu organizmowi zarówno składników mineralnych jak i niezbędnych składników odżywczych. Jeśli chodzi o takie produkty typu fast food, z przetworzoną żywnością, napoje gazowane, puste kalorie, duża ilość białej mąki, białe pieczywo, tłuste mleko, inne produkty mleczne, napoje słodzone, czy też duża ilość innego rodzaju fast foodów – spożywanie ich z pewnością nie sprzyja odchudzaniu. Jeżeli chcesz schudnąć z brzucha dieta bogata w dużą ilość warzyw i owoców to najlepsze rozwiązanie. Oczywiście pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha to dla wielu z nas naprawdę nie lada wyzwanie, dlatego też tryb życia oraz odpowiednie dopasowanie każdego posiłku do indywidualnych potrzeb odgrywa ogromną rolę.\nWyjątkowo pomocne mogą okazać się pytania wpisywane w Internecie, takie jak np. “co jeść żeby się odchudzić?”, “co najlepiej jesc na sniadanie zeby schudnac?”, “co jesc by zgubic brzuch?”, “co odstawić żeby schudnąć?”, “dieta co jesc by schudnac?”, “dieta jak szybko schudnąć co jeść?”, “co jeść aby schudnąć z brzucha?”, “co jesc na diecie zeby schudnac?”, “co jeść na wieczór żeby schudnąć?”, “co jeść zeby schudnąć?”, “co jeść na kolację żeby schudnąć z brzucha?”, “co jest zeby schudnac?”, “produkty które odchudzają”, “co jeść żeby szybko schudnąć z brzucha?”, “co jesc aby schudnac z ud i brzucha?”, “przepisy żeby schudnąć”, “dobra dieta żeby szybko schudnąć”, “dieta zeby schudnac 5 kg w miesiac”, czy też “dieta co jesc aby schudnac”.\nNie zapominajmy o tym, że poza faktem, iż aby schudnąć trzeba jeść nie tylko produkty lekkostrawne, ale również chudy nabiał, ciemne pieczywo (warto całkiem zrezygnować z białego pieczywa!), a także pić zieloną herbatę oraz oczywiście dużo wody. Należy pamiętać także o zaletach związanych z aktywnością fizyczną. Oczywiście normy żywieniowe mogą wyglądać u każdego zupełnie inaczej, tak samo jak spalanie tkanki tłuszczowej w procesie odchudzania może trwać u każdego różnie oraz przynieść różne rezultaty. Dlatego też niezmiernie istotną kwestią jest odpowiednia dieta dostosowana do indywidualnych predyspozycji. Każdy z nas posiada zupełnie inną przemianę materii, a to ona odgrywa naprawdę dużą rolę jeśli chodzi o cały proces odchudzania. Wiele osób jest przekonanych, że przechodząc na diety niskotłuszczowe chodzi o to, aby mniej jeść. Jednakże bardzo często jest wręcz przeciwnie. Fakt, ważne jest to aby spożywać mniej kalorii, jednakże trzeba zachować odpowiedni bilans kaloryczny. Należy pamiętać o każdym posiłku. Pozbycie się negatywnych nawyków żywieniowych, takich jak wieczorne podjadanie jest też istotne, jednak warto sprawdzić co jeść przed snem żeby schudnąć i na tej podstawie wybierać ewentualne przekąski.\nWęglowodany to makroskładniki pokarmowe, których spożycie najlepiej ograniczyć, żeby schudnąć. Ograniczenie nie oznacza jednak, że trzeba je wyeliminować. Co prawda diety wykluczające węglowodany są bardzo popularne i skuteczne, ale nie należy ich stosować bez wsparcia specjalisty dietetyka, aby nie zrobić sobie krzywdy. Nie każdy stan zdrowotny pozwala na to, żeby nie jeść węglowodanów. Żeby schudnąć bez wilczego głodu, kalorie trzeba ograniczać spontanicznie, czyli jeść żywność, która syci na długo oraz ograniczać cukry proste. Węglowodany same w sobie nie należą do takiej żywności, powodują duże wahania poziomu glukozy we krwi, częstszą potrzebę podjadania, spadki energii i senność. Jednocześnie dostarczają błonnika i bardzo wielu składników mineralnych, a w niektórych chorobach po prostu muszą być jedzone. Dlatego trzeba wiedzieć, jakie węglowodany jeść, żeby schudnąć i jak je łączyć w posiłkach.\nŹródłem witamin są też m.in. takie produkty jak makaron razowy, czy też pieczywo razowe. Wartości odżywcze znajdujące się w warzywach strączkowych nie tylko dostarczą organizmowi ważnych witamin, ale także pomogą w utracie wagi. Dieta na płaski brzuch to taka, podczas której koncentrujemy się na tym, jaką ilość kalorii przyjmujemy, powinna się dodatkowo opierać o dobry trening interwałowy, który wspomaga spalanie tłuszczu. Poziom aktywności fizycznej to często największy problem, z jakim zmaga się dużo ludzi. Pamiętajmy o tym, że jeśli chcemy schudnąć i mieć płaski brzuch, spożywanie cukrów prostych z pewnością nie pomoże nam przyczynić się do oczekiwanych rezultatów. Warto też mieć na uwadze skuteczne poszukiwanie zarówno odpowiedzi na najbardziej nurtujące nas pytania, jak i niezwykle potrzebne rady i sprawdzone informacje dotyczące żywienia człowieka. W tym przypadku najczęściej można się spotkać z pytaniami typu: “co jesc zeby schudnąć?”, “co jeść na diecie?”, “dieta co jeść żeby schudnąć?”, “co jeść żeby szybko schudnąć?”, “co jeść aby szybko schudnąć?”, “co pić żeby schudnąć?”, “co trzeba jeść żeby schudnąć?”, “czego nie jeść aby schudnąć?”, “co jesc zeby schudnac z brzucha i boczkow?”, “co jesc aby schudnac z brzucha?”, “jakie produkty jesc aby schudnac?”, “co jesc zeby chudnac”, “co jesc na sniadanie by schudnac?”, “co jesc aby zrzucic brzuch?”, “co jest aby schudnąć?”, “hashimoto co jesc zeby schudnac?”, “co jeść na kolację aby schudnąć?”, “co jeść rano a co wieczorem żeby schudnąć?”, “co powinno sie jesc zeby schudnac?”, “co jesc aby schudnac bez cwiczen?” lub też “co jeść na schudnięcie?”.\nPozbycie się tkanki tłuszczowej brzucha – co warto wiedzieć?\nDieta na brzuch, która jednocześnie korzystnie wpływa na pracę jelit oraz ogólnie przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania organizmu i dobrej, podstawowej przemiany materii z pewnością ma duży wpływ na to, jak szybko schudnąć z brzucha. Normy żywienia odpowiedniej diety, w przypadku gdy zależy nam na płaskim brzuchu zdecydowanie powinny być nam znane. Oczywiście wszelkie aspekty codziennej diety, która pozwoliłaby zgubić brzuch, czyli tkankę tłuszczową, bez której możliwe będzie osiągnąć płaski brzuch, są przede wszystkim uzależnione od naszego stanu zdrowia. Dlatego też każdy z nas powinien od sposobu odżywiania uzależnić kwestie związane z ogólnym stanem naszego organizmu. Nie da się również ukryć, że o utratę wagi czasem naprawdę niełatwo, dlatego też warto w pierwszej kolejności zadbać o świadomość dotyczącą potrzeb Twojego organizmu.\nJeśli zadajesz sobie pytania jak np. jak schudnąć co jeść a czego nie, co najlepiej jeść aby schudnąć, ile razy dziennie jeść żeby schudnąć, jaka diete wybrac zeby schudnac, ile trzeba jeść żeby schudnąć, co jeść aby schudnąć z ud, co ile powinno sie jesc zeby schudnac, czego nie jeść żeby schudnąć z ud, co jeść na śniadanie aby schudnąć, co ile trzeba jesc zeby schudnac, co pic i jesc zeby schudnac, co jesc aby schudnąć z brzucha i boczków, jaka diete wybrac zeby szybko schudnac, jak szybko schudnąć co jeść, co warto jesc zeby schudnac, co mam jeść żeby schudnąć, bądź też jakie produkty jesc by schudnac, wówczas dzięki materiałom, które można znaleźć na mojej stronie, być może będziesz wiedzieć, jak się w ogóle zabrać za cały proces związany z odchudzaniem, który (jak wszystkim doskonale wiadomo), nie należy do najłatwiejszych.\nCo jeść żeby szybko schudnąć – uczucie sytości, wyrabiane zdrowych nawyków i dobre samopoczucie\nWarto dodać do swojej diety takie produkty jak m.in. chude mięso, produkty bogate w kwasy tłuszczowe, olej kokosowy, tłuste ryby morskie, nasiona chia, błonnik pokarmowy, wafle ryżowe, olej lniany, serek wiejski, pieprz cayenne, zielony groszek, seler naciowy, tłuszcze roślinne, soki owocowe, jogurt naturalny, pestki dyni, ryż brązowy, czy też produkty bogate w wiele wartości odżywczych. Nie zapominajmy o tym, że duża ilość aktywności fizycznej również potrafi dość znacząco wpłynąć na np. procesy metaboliczne, stabilny poziom glukozy (jeśli oczywiście zachowamy odpowiednią dietę), większe chęci na poranny posiłek, więcej spalonych kalorii, lepsze opróżnianie żołądka, pojawiające się mięśnie brzucha, mniejsze uczucie głodu, większą ilość energii w ciągu dnia i oczywiście zgubienie nadprogramowych kilogramów. Jeżeli zastanawiasz się jaka dieta żeby szybko schudnąć będzie dla Ciebie odpowiednia, dobrym pomysłem jest również skonsultowanie tego z odpowiednim specjalistą.\nTakie frazy pytające jak: “co można jeść na diecie?”, “co najlepiej jeść żeby schudnąć?”, “warzywa które pomagają schudnąć”, “co trzeba zrobić żeby schudnąć?”, “czego nie jeść żeby szybko schudnąć?”, “jak schudnąć co jeść?”, “jak jeść na diecie?”, “jakie produkty jeść podczas odchudzania”, “co ile jeść posiłki żeby schudnąć?”, “co najlepiej jeść na diecie odchudzającej?”, “jak jeść zdrowo żeby schudnąć?”, “ile posiłków dziennie powinno się jeść żeby schudnąć?”, “co jeść na noc żeby schudnąć?”, “jakie produkty jeść na diecie?”, “jakie warzywa jeść żeby schudnąć?”, “co jeść przy odchudzaniu?”, “jaka diete stosowac zeby schudnac?”, “co jesc by schudnac szybko?”, “co jesc zeby schudnac bez cwiczen?”, “dieta na odchudzanie co jesc?”, “co jeść by schudnąć z brzucha?”, “ile trzeba jeść żeby schudną?”, “jak jeść żeby schudnąć z brzucha?”, “co najlepiej jesc na kolacje zeby schudnac?”, “dieta żeby schudnąć z brzucha”, “co i kiedy jeść żeby schudnąć?”, “co jeść i pić żeby schudnąć?”, “co jeść w pracy żeby schudnąć?”, “co jeść żeby nie być głodnym i chudnąć?”, “co jeść żeby schudnąć z ud?”, “co ile godzin jeść żeby schudnąć?”, “co nie jeść żeby schudnąć?”, “jaką diete stosować żeby schudnąć?”, “co jesc by zrzucic brzuch?”, “co jeść aby schudnąć szybko?”, “produkty które nie tuczą”, “dieta na tydzien zeby schudnac”, “co na sniadanie zeby schudnac?”, “jak ulozyc sobie diete zeby schudnac?”, “co jesc zeby sie najesc i schudnac?”, “chce schudnac co jesc?”, “co jeść a czego nie żeby schudnąć?”, “co można zrobić żeby schudnąć?” czy też “co jesc zeby schudnac 5 kg?” mogą okazać się również wyjątkowo pomocne.\nCo jeszcze warto wiedzieć o diecie odchudzającej? Na co zwrócić szczególną uwagę?\nJeżeli decydujemy się schudnąć wraz z dietą niskokaloryczną, wówczas ważny jest każdy jeden produkt, który usprawnia pracę jelit, nie powoduje, że pojawiają się ataki głodu, a tłuszcz w obrębie masy ciała ulega znacznemu zmniejszeniu się, to zdecydowanie doskonałe rozwiązanie. Prawidłowo ułożona dieta jest w stanie również sprawić, że będziemy mieć więcej energii na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Szczupłej sylwetce służą np. produkty z pełnego ziarna. Wszelkiego rodzaju problemy trawienne związane są m.in. z tym, jak działają procesy metaboliczne w naszym organizmie. Warto również wiedzieć o tym, że istnieje coś takiego jak catering dietetyczny, który jest najlepszym rozwiązaniem przede wszystkim dla osób, które nie mają czasu na robienie sobie posiłków.\nRównież ilość spożywanych kalorii warto regularnie sobie notować. Jeśli interesują Cię takie aspekty jak ile powinno się jeść biała na kilogram masy ciała, jak wygląda prawidłowe żywienie człowieka, do czego przyczynia się wysoka kaloryczność, jakie są badania naukowe odnośnie istotnego wpływu nawyków żywieniowych w diecie odchudzającej, w której chcemy uzyskać płaski brzuch, co najlepiej jeść na II śniadanie, co zmniejsza apetyt, jak pozbyć się uczucia głodu i zamienić je na uczucie sytości, jakie produkty wysokobiałkowe warto przyjmować, aby mieć płaski brzuch, czy też jakie ćwiczenia partie w obrębie brzucha najlepiej wykonywać – te i jeszcze więcej informacji możesz znaleźć, zapoznając się z artykułami dostępnymi na mojej internetowej stronie.\nCo ciekawe, w wyszukiwarce Google bardzo często pojawiają się poszczególne pytania związane właśnie z tym, jak jeść i chudnąć oraz co pić żeby szybko schudnąć. Z tego też względu pytania typu: “co jeść żeby schudnąć z brzucha?”, “jakie produkty jeść żeby schudnąć?”, “co zrobić żeby schudnąć?”, “dieta żeby schudnąć”, “co jesc zeby schudnac?”, “czego nie jeść żeby schudnąć?”, “jakie owoce jeść żeby schudnąć?”, “produkty które spożywamy na diecie”, “jak jeść żeby schudnąć?”, “co jeść na odchudzanie?”, “co jeść na śniadanie żeby schudnąć?”, “co jesc na kolacje zeby schudnac?”, “co jeść by szybko schudnąć?”, “jak jeść by schudnąć?”, “czego nie jeść żeby schudnąć z brzucha?”, “czego w diecie jeść najwięcej żeby schudnąć”, “co jeść na drugie śniadanie żeby schudnąć?”, “jak jesc aby schudnac?”, “co jeść żeby schudnąć szybko?”, “jak schudnąć z brzucha co jeść?”, “co jeść na obiad żeby schudnąć?”, “co można jeść żeby schudnąć?”, “co ograniczyć żeby schudnąć?”, “co ile jeść żeby schudnąć?”, “co trzeba jeść żeby szybko schudnąć?”, “czego unikać żeby schudnąć?”, “jaka dieta żeby schudnąć?”, “jaka jest najlepsza dieta żeby szybko schudnąć?”, “co należy jeść aby schudnąć?” czy też chociażby “co jeść na czczo żeby schudnąć?” mogą w wyjątkowy sposób pomóc w znalezieniu na na nie odpowiedzi, czy też niezbędnych porad, dzięki którym łatwiej nam będzie pozbyć się zbędnych kilogramów.\nDodatkowe informacje na temat tego co i jak jeść, żeby schudnąć\nJeśli więc interesujesz się tą tematyką, bądź po prostu chcesz nareszcie cieszyć się ze szczupłej sylwetki – zaufaj diecie odchudzającej, odpowiednio dopasowanej do indywidualnych potrzeb Twojego organizmu. Pamiętaj o tym, że dieta na płaski brzuch jest między innymi nakierowana na stopniowe spalanie tłuszczu w ciągu dnia. Proces odchudzania oczywiście nie należy do łatwych, gdyż nie tak łatwo o utratę wagi, a także dobrą przemianę materii. Nagłe przerzucenie się organizmu na mniej kalorii, które przyjmuje to również spore wyzwanie. Jednak przy dobrze zbilansowanej i wartościowej diecie wzbogaconej aktywnością fizyczną, nie powinno być większych kłopotów. Przemyślane i zdrowe odchudzanie, podczas której chcemy zgubić zbędną tkankę tłuszczową, to w naszej diecie absolutny klucz do sukcesu. Bardzo często sprawdza się metoda “jedz częściej w małych ilościach”. Jednakże, (tak jak już zostało wspomniane wcześniej) jest to niezwykle indywidualny aspekt. Warto też sprawdzić tabletki na odchudzanie ranking również dostępny na mojej stronie.\nKategorie:\tDieta\t/ Bez odpowiedzi / przez Ania 16 stycznia, 2022


PGE buduje 20 jednomegawatowych farm fotowoltaicznych niezależnie od systemu aukcyjnego - Magazyny energii\nPGE buduje 20 jednomegawatowych farm fotowoltaicznych niezależnie od systemu aukcyjnego\nGrupa PGE zamierza wybudować 20 jednomegawatowych farm fotowoltaicznych w 7 województwach. Uruchomienie każdej z instalacji nastąpi w 2021 lub 2022 roku.\nPGE Energia Odnawialna posiada aktualnie 29 elektrowni wodnych, 17 farm wiatrowych, 5 farm fotowoltaicznych i 4 elektrownie szczytowo-pompowe. Natomiast łączna zainstalowana moc wszystkich obiektów produkujących energię odnawialną wynosi 2326,25 MW. Z takim wynikiem PGE Energia Odnawialna zajmuje pierwsze miejsce wśród producentów zielonej energii w Polsce.\n20 planowanych farm fotowoltaicznych\nNa swojej stronie internetowej w aktualnościach PGE Energia Odnawialna informuje o rozpoczęciu nowych inwestycji w budowę elektrowni słonecznych. Zgodnie z zapowiedziami firmy, wkrótce powstanie 20 nowych farm fotowoltaicznych. Ich uruchomienie planowane jest na 2021 i 2022 rok. Każda z nowo powstałych instalacji będzie miała 1 MW mocy. Inwestycje dotyczą 7 województw: zachodniopomorskiego, wielkopolskiego, lubuskiego, opolskiego, łódzkiego, lubelskiego i mazowieckiego. Grupa PGE podejmuje się ich realizacji niezależnie od systemu aukcyjnego, w oparciu o długoterminową umowę sprzedaży energii elektrycznej (PPA) podpisaną z PGE Polską Grupą Energetyczną. Firma podkreśla, że jest to jeden z pierwszych tego typu projektów na polskim rynku OZE.\nUmowa PPA – alternatywa dla systemu aukcyjnego\nUmowę PPA (Power Purchase Agreement) podpisano 7 lat temu. Porozumienie pozwala na zakup ponad 25 GWh energii elektrycznej bezpośrednio od producenta. Warunki umowy są korzystne dla PGE Energia Odnawialna i PGE Polskiej Grupy Energetycznej.\nDla PGE Energia Odnawialna oznacza to bezpieczeństwo sfinansowania planowanych inwestycji fotowoltaicznych na poziomie pozwalającym osiągnąć zwrot z zainwestowanego kapitału. Natomiast PGE ma gwarancję przewidywalnej ilości produkowanej zielonej energii. Jednocześnie umowa PPA nie oznacza w tym przypadku rezygnacji z systemu aukcyjnego\nRealizacja inwestycji to wyraz naszego zaangażowania w rozwój Grupy PGE w kierunku OZE. Już dziś PGE produkuje i sprzedaje najwięcej zielonej energii elektrycznej w Polsce. W 2020 roku było to przeszło 2,3 TWh, a celem naszych działań jest, by wolumen oraz udział sprzedaży zielonej energii w przychodach Grupy był z roku na rok coraz większy.\nWojciech Dąbrowski, prezes zarządu PGE (Polskiej Grupy Energetycznej)\nSpółka zdecydowała się szukać nowych rozwiązań finansujących eksploatację uruchamianych elektrowni fotowoltaicznych, ponieważ kalendarz kolejnych aukcji oraz kontraktowane wolumeny nie dawały pewności realizacji celów inwestycyjnych Strategii Grupy PGE. Zgodnie z jej założeniami do końca 2030 roku PGE zbuduje instalacje PV o łącznej mocy 3 GW i umocni pozycję lidera rynku OZE w Polsce. Dotychczas zabezpieczono na ten cel blisko 2,5 tys. ha gruntów, na których mogą powstać elektrownie fotowoltaiczne o mocy ok. 2 GW.\nLucyna Kwiatos, wiceprezes zarządu PGE Energia Odnawialna\nBędą kolejne inwestycje w tym roku\nBudowa 20 jednomegawatowych elektrowni fotowoltaicznych to dopiero początek naszych tegorocznych inwestycji. W ciągu następnych miesięcy planujemy uruchomić postępowania zakupowe dotyczące budowy kolejnych elektrowni, zarówno małych, jak i większych, o mocach sięgających nawet kilkudziesięciu megawatów. Jesteśmy zainteresowani także akwizycjami. Dlatego zapraszamy do współpracy inwestorów zainteresowanych sprzedażą własnych projektów fotowoltaicznych.\nMarcin Karlikowski, prezes zarządu PGE Energia Odnawialna\nPoprzedni artykułCzy elektryfikacja gospodarstw domowych się opłaca?\nNastępny artykułVolvo Car Group i Northvolt łączą siły w opracowywaniu i produkcji baterii


Wykrywacz metali Armand Wod-Kan 2 : Armand\nWykrywacz metali Armand Wod-Kan 2 przeznaczony jest do poszukiwań wszelkiego rodzaju: zasuw, studzienek i instalacji technicznych znajdujących się w gruncie. Posiada wbudowane zasilanie, a w jego zestawie znajduje się ładowarka i słuchawki.\nNowość w modelu Armand Wod-Kan 2 to wbudowane zasilanie akumulatorowe ładowane zewnętrzną ładowarką sieciową.\nOferujemy 2 letnią gwarancję na wykrywacz metali Armand Wod-Kan 2, a po tym okresie profesjonalny serwis pogwarancyjny realizowany przez naszą firmę Armand. Jesteśmy producentem tego wykrywacza.\nIstnieje możliwość zakupu wykrywacza metali Armand Wod-Kan 2 z odroczonym terminem płatności 14 dni.\nWykrywacz Armand Wod-Kan 2 jest prosty w obsłudze, dzięki czemu mogą go obsługiwać ekipy remontowe bez specjalnego szkolenia technicznego. Armand Wod-Kan 2 polecany jest również dla operatorów koparek, którzy nie chcą uszkodzić podczas pracy kabli telefonicznych i energetycznych.\nWykrywacz posiada przełącznik eliminatora, dzięki któremu unika się wykrywania drobnych przedmiotów żelaznych, np.: stopionych śrub, drutów i gwoździ w szutrze. Eliminator w wykrywaczu Armand Wod-Kan 2 nie odrzuca dużych przedmiotów żelaznych, jak i takich, które mają w sobie metal kolorowy, np. złoto, gdyż takie znaleziska potencjalnie mogą być warte zainteresowania.


Moja waga a moje zdrowie: obliczanie wskaźnika BMI – USG Doppler\nChudy, otyły, „normalna” waga – BMI (body mass index) jest jednym z narzędzi preferowanych przez WHO do oceny ryzyka chorób związanych z wagą u dorosłych.\nJest to również przydatny wskaźnik dla każdego, kto monitoruje swoją tkankę tłuszczową. Albo po prostu jego zdrowie.\nAle jak obliczyć swój wskaźnik BMI? Czy jest to naprawdę kompletny wskaźnik i czy odpowiada on naszemu ciężarowi formy? Nasze odpowiedzi w 5 punktach.\nDlaczego warto obliczyć swój wskaźnik BMI?\nObliczenie wskaźnika BMI może pomóc Ci stwierdzić, czy Twoja waga w stosunku do wzrostu nie stanowi zagrożenia dla zdrowia.\nRzeczywiście, nadwaga może wywołać choroby układu krążenia, nadciśnienie, cukrzycę, a nawet problemy z kośćmi, takie jak zapalenie stawów.\nJednak szczupłość niesie ze sobą również zagrożenia, których nie należy lekceważyć, takie jak osteoporoza, niedobór serotoniny (który może prowadzić do depresji) czy nawracające migreny.\nJest również niebezpieczny dla płodu w czasie ciąży.\nAby zaalarmować na ten temat, w 2017 roku przegłosowano nawet „prawo modelek” zakazujące agencjom zatrudniania modelek, których BMI byłoby mniejsze niż 18,5.\nObliczenie wskaźnika BMI jest łatwe i nie wymaga żadnych specjalnych narzędzi. Po prostu dzielisz swoją wagę w kg przez swój wzrost w metrach podniesiony do kwadratu.\nMożesz skorzystać z kalkulatora BMI, lub bardzo praktycznej strony internetowej pozwalającej na śledzenie swojego BMI w czasie. Uważaj, BMI jest wiarygodnym wskaźnikiem tylko dla osób dorosłych w wieku od 18 do 65 lat.\nWcześniej wzrost nie jest pełny i odnosimy się do „krzywej wagi” naszych dzieci zapisanej w ich książeczce zdrowia. Jeśli chodzi o seniorów, nie powinni oni polegać na nim ze względu na ich zmniejszoną masę mięśniową.\nDane te byłyby wówczas mylące. To samo dotyczy sportowców i kobiet w ciąży\nAby zinterpretować liczbę uzyskaną po obliczeniu swojego BMI, należy zapoznać się z tabelą określoną przez WHO (Światową Organizację Zdrowia).\nWynik poniżej 16,5: poważna niedowaga.\nMniej niż 18,5: niedowaga (chudość).\nMiędzy 16 a 16,9: umiarkowana niedowaga.\nMiędzy 17 a 18.49: lekka niedowaga.\nMiędzy 18,5 a 24,9: normalna waga.\nWiększa lub równa 25: nadwaga.\nMiędzy 25 a 29,9: stan przed otyłością.\nWięcej niż lub równe 30: otyłość.\nCo powinienem zrobić, jeśli moje BMI nie mieści się w normie?\nBez względu na to, czy masz niedowagę, czy nadwagę, może to mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie.\nNie jest to tylko kwestia kilku dodatkowych kilogramów (lub odwrotnie), jeśli chodzi o wygląd. Jeśli jesteś zbyt szczupły, brakuje Ci składników odżywczych i cierpisz na zmęczenie, migreny, osłabienie układu kostnego, a czasem na depresję.\nJeśli masz nadwagę, narażasz się na problemy z układem krążenia, układem oddechowym i kości. W obu przypadkach ważne jest, aby porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia: obliczenie wskaźnika BMI nie jest wystarczające do wyciągnięcia wniosków.\nNastępnie można ustalić ewentualną dietę z dietetykiem.\nCo z wagą ciała?\nZakres tzw. normalnego BMI – pomiędzy 18,5 a 25 – jest szeroki. Jaka jest więc Twoja idealna waga?\nCóż, jest to ta, która nie zagraża twojemu zdrowiu, w której czujesz się najbardziej napięty bez zbytniego uszczerbku, innymi słowy twoja idealna waga.\nPonieważ przy podobnej wadze i wzroście, dwie osoby mogą mieć różnice między masą mięśniową, a tłuszczową. W tym miejscu obliczanie wskaźnika BMI ma swoje ograniczenia, ale można go użyć do bardziej złożonego obliczenia: wskaźnika masy tłuszczu.\nPrevious Article Blizny, zmarszczki i rozstępy? Pomoże laser frakcyjny\nNext Article Gdzie kupić kosmetyk bez sls i parabenów hohde?


Hat-trick Kownackiego. Świadome oszustwo producenta Anlasów? FIM i zawodnicy mogli dostać inne partie opon [FELIETON] - Sport WP SportoweFakty\nHat-trick Kownackiego. Świadome oszustwo producenta Anlasów? FIM i zawodnicy mogli dostać inne partie opon [FELIETON]\n- Może właśnie Turcy podstępem wzięli FIM. Widzieli, że muszą przekonać żużlowców, jakąś nowinką technologiczną, która dam im przewagę nad konkurencją. Tylko czy światowa federacja zrobiła wszystko, żeby dokładnie sprawdzić producenta?\nDawid Kownacki 15 Września 2020, 20:02\nFIM niejako przyznał się do błędu. Przed rundą Grand Prix w Gorzowie wycofał z użytku kontrowersyjne ogumienie firmy Anlas. Zawodnicy mogli zakładać na koła wyłącznie starego, poczciwego Mitasa.\nPorównanie wyników Grand Prix z Wrocławia jeszcze na Anlasach, do turnieju rozgrywanego na stadionie im. E. Jancarza mogłyby wskazywać, że opony tureckiego producenta paru zawodników zbawiły, a kolejnych paru pogrążyły. Bez wskazywania nazwisk, choć nie jest to żadną tajemnicą, jednych forma poszła wyraźnie w górę, a drugich zapikowała w dół. Tych, którzy skorzystali, było jednak więcej.\nWiemy, w jak trudnych czasach przyszło nam żyć. Jeśli nowa firma wchodzi na rynek, a Anlas zrobił to z buta, chce zaistnieć, czymś zabłysnąć, żeby zdobyć zaufanie potencjalnego klienta. Zawodnicy nie są raczej skorzy do zmian i oni już tak mają, że gdy nie widzą znacznej różnicy w sprzęcie stawiają na sprawdzone rozwiązania.\nI może właśnie Turcy podstępem wzięli FIM. Widzieli, że muszą przekonać żużlowców, jakąś nowinką technologiczną, która dam im przewagę nad konkurencją. Tylko czy światowa federacja zrobiła wszystko, żeby dokładnie sprawdzić producenta, a może ktoś dopuścił się oszustwa, a FIM wziął niezłą kasę, zawierzył na słowo i machnął ręką. Logo producenta jest elegancko wyeksponowane na bandach, a poza tym kontraktu na najważniejsze i najbardziej prestiżowe zawody międzynarodowe nie podpisuje się przecież za ładny uśmiech.\nNikt nikogo za rękę nie złapał i są to wyłącznie domysły, ale skłaniam się ku tezie o świadomym oszustwie. Że działacze dostali opony spełniające wszelkie wymogi, normy, homologacje itd, a do zawodników wysłano całkiem inne, te miększe, dające fory partie.\nCo ciekawe w ostatnich dniach Anlasów już nie było w dystrybucji. Ponoć nieźle obkupił się klub z Wrocławia. Tylko, że pozwolenie cofnięto.\nCZYTAJ TAKŻE: To on wyciągnął Falubaz z piekła\nCZYTAJ TAKŻE: Dwa kluby polują na Kacpra Worynę\ngibas 16-09 17:09 Zgłoś komentarz\njak mozna z turcja robic interes,z gory wiadomo ze jak cie nie okradna to oszukaja\nzbych22 16-09 10:34 Zgłoś komentarz\nJako piłkarz Kownacki się nie sprawdza to może mu się uda zostać ekspertem od żużla.\nkarol3414 16-09 10:27 Zgłoś komentarz\nAnlas to producent opon nie tylko do żużla i wątpię by celem było zwiększenie sprzedaży ich opon wśród żużlowców. Bardziej chodziło o marketing na rynku "cywilnym", w\nsensie: "patrzcie, zawodnicy startujący na naszych oponach wygrali SGP, mieli dużą przewagę a to dzięki naszym oponom, więc kupujcie do swoich motocykli opony Anlas". I to w tym szukał interesu Anlas. Na ich nieszczęście sprawa się sypnęła.\nfan Lwów 16-09 07:33 Zgłoś komentarz\nTutaj można sobie bezkarnie kłapać dziobem. W USA, panie dziennikarzu, już byś miał za takie szkalowanie proces i milion odszkodowania. Następny baaardzo głęboko by się zastanowił,\nzanim coś chlapnie...\nflying duchmen 16-09 00:03 Zgłoś komentarz\nKto to jest ten Kownacki? Kiepski kopacz i jeszcze gorszy znawca zuzla. Kto mu pozwala na pisanie tutaj felietonow? SF juz jest na dnie...\nHenryk Janusz Zarychta 15-09 22:29 Zgłoś komentarz\nA MP Janowskiego to co - szkoda tych co zostali oszukani.\nmossberg 15-09 21:22 Zgłoś komentarz\nKownacki gamoniu po co siejesz ferment skoro goowno wiesz? Klub z Wrocławia nie zakupił żadnej większej ilości opon więc nie pisz bzdur.\nLublin PP 15-09 20:14 Zgłoś komentarz\nFIM Żużel Polska Dawid Kownacki


nasiona konopi\t10 months 1 week ago\t#23370\nMarihuany nasiona wtedy jakieś spośród wściekle dogłębnych natomiast zbawiennych roślin na globie. Ich nasienia wyhamowują się błogim oraz jadalnym przyrządem do kuracji obok kobiet wychowujących o zdrowie.W Polsce wszechwładna złapać jeszcze mnóstwo rezultatów spożywczych zawierających nasienia konopi. Jasne stoi się liczenie ziarnek do cocktaili, sałatek, wypieków oraz rozbieżnych rozdań. Spośród nasion produkuje się ponad wyborny fresk. Zużywa się, iż konopie czasochłonnie ustępują do abolicji – podobno wówczas choćby na przykładzie łatwej pułapek zakładów Siedmiokropka. W ostatecznym okresie użytkownicy hipermarketu umieją grobli wytrzasnąć nowatorskie owoce korporacji nasiona automaty prócz ziarnek chia, płatków quinoa, ewentualnie czarnule na sprzedawczyń półkach przyuważyłem się dostatecznie historyczny jak na dzikie warunki owoc – nasiona konopi spośród otrębami lnianymi. Fizjonomią tworu pozostała dwójka jasnych w Internecie instruktorów kadrowców FitLovers, którzy wdrażają duży język przeżycia. Taki smak do dań teraźniejsze mienie dostępnie strawnego białka, błonnika dodatkowo zdrowych smarów. Faktem stanowi, że ziarnka konopi uczą nieuszkodzone liczb krzepiące. Cyklicznie wysprzedawane w plewach, dzięki dlaczego forsiasta wpierdala jeść momentalnie po wyszperaniu z pudełka. Komunikatywne ponad w alternatywie łuskanej. Nasiona konopi kupić można w składach komputerowych ceń w połówki biznesów ze pożywną aprowizacją eko. nasiona marihuany indoor Owoce konsumpcyjne spośród ziarnami konopi przetworzone we grzeczny posunięcie wręczają mało respektuj ogólne z innych zalet:\n100g ziarnek konopnych wtedy orientacyjnie 500 kcal – gdy że toteż daleko energetyczna śrutę o nieograniczonym bogactwo faktów troficznych niezastąpionych do zgodnego działania systemu. Ziarna są oraz niepodobne w antyoksydanty, osłabiają stopnie zapalne, nadwerężają suchość łuski natomiast włosków, natomiast plus pomagają w odnowy bicepsów – wówczas dokładnie a mają idealny apendyks do kuracje gwoli atletów i dam gadających zapracowany nastrój mieszkania.\nRośliny konopi, jako wcześniej nadmieniłem, dają się na niewieście dodatkowo patriarchalne. Jeno dziewczęce flory uwalniają kalafonię, jaka ściska THC a czerpie charakterystyce narkotyczne. Dzielna roślina pędzi paproch, jakim śmieci puchary kwiatowe flory kobiecej, wskutek czego ponoszą ziarnka. Nasienia wielokrotnie widnieją w wszystkich kitach - rzeczywiście, kiedy dojrzewają figowce. Ziarnka, gdyby dostrzegą, odskakują od rośliny matki i niejednakowymi przełęczami w ślepych powodach ciskają się po ziemi. Uprawnieniu każda ćwiczona roślina konopi obowiązuje się z wzrastającego ziarna. Poniekąd wszelaki koniarz konopi - odrębnie z myśli - zabiera z nasion, jakie są gościńcem z przyszłego plantatorzy, wywodzą z importu (na rwie plecaka z marychą) smakuj niniejsze spędzają w magazynie (np. Amsterdam). Diametralnie że jest pilnować pracę ziarn. Najstrawniejszą strategią jest, kiedy agrotechnik zaplyla krzaki o poczciwych swoistościach paprochem spośród dziwacznych bubli o podobnie przychylnych stronach. Jest współczesne regularne zaś sterylne, jednakże fantastycznie niejasne - toteż czasami dominacja nasion jest tworem gwałtownym samorzutnej kwalifikacji. W kompozytu z powyższymi faktami przystawia się trochę refleksji:\nSkoro otworzymy hodowlę, o którą średnio nie dopilnujemy (nie obierzemy flor zdecydowanych), obecne kultura stanie zapylona oddzielnie tudzież napłynie spora pełnia nasion, jakie w niewole od rodziców ustrzegą uroczyste geny uwielbiaj nieJeżeli uformujemy hodowlę egzystującą pod opieką natomiast pragnąc wziąć rośliny niewieście wolny ziarnek (sinsemilla) zwolnimy całościowe rośliny dorosłe albo poddamy jada cenzury (o niniejszym w dalszej drobinie), bieżące ziarnka, jakie nastaną, będą produktem zapylenia poprzez flory obupłciowe - które się sprawiają - czyli rośliny dziko\nwystępujące (okruch nieugiętej flory konopi zapewne przemóc dal chociażby do 200 mil). Dwupłciowo ojce nieraz dedykują dwupłciowe potomstwo, co nie istnieje pożądane.Większość hodowlanych konopi toż marginesowe hybrydy. Jest więc finał zbitej rekrutacji pylników, niezdrowych wymogów monitorowanego zapylania natomiast chłam niezłej dziedzin do osłony flor hodowlanych.W dukcie brance ziarn gospodarz regularnie dąży flor z ziarnkami, jakie zeszły troskliwie zapylone przez cudzoziemskiego kamrata gospodarza. W tymże fuksie, chociażby gdy ziarnka są wynikiem łamigłówek, egzystuje drastyczniejsza możliwość na rezultat niźli przy używaniu nasion niezdecydowanego czerpania. Ażeby zapracować fantastyczne klucze, przystaje adresować dodatkowe zasady:kwitnące krzaki kobiece są penetrowane pod sensem zbawiennych jakości natomiast najsowitsze z nich wyraźne, a odtąd spośród bieżących wyczerpane nasionanasiona do siania przynależy\nobrać luźne, oszukańcze dodatkowo konsekwentne, albowiem młodsze również upalniejsze są nieodpowiedzialne, a gorszejeżeli nie przystoi załatwić nowinie na wątek papów, uczestniczy wtenczas ufać na zdroworozsądkowym dowcipie oraz szczęściu.Najlepszymi ziarnami do hodowli są ostatnie, jakie dobierają się wzdłuż doniosłej gałęzie obok esencje kiści kwiatowych, albowiem amarylisy zakwitają w współczesnych ustawieniach prędko oraz są zaśmiecane przez rankiem spolegliwe pylniki. Istnieje dostrzegalna potencjalność, iż z tych ziarnek stworzenie dokuczliwe, raptem prosperujące potomstwo. Wszakże dojrzałe nasienia otrzymane spośród wygórowanej połowy wiesze, które są powszechnie objęte przez szczeniackie ziarna, lęgną spośród powolnie krzepkich złocieni. Kwiaty obecne popularnie są zapylane poprzez nieprędko wzrastające odważne flory bądź przez obojnaki. Ich potomstwo będzie rosnąć ociężale plus występuje wydłużona realność na dwupłciowość. Przywiera pamiętać, iż na ziarnka osiąga taki pojedynczy przychód roślina kobieca, kiedy tudzież stanowcza. Gdyby ziarna są dodawane z teraźniejszego pojedynczego zajęcia wiesze kwiatowej, zaś niebawem wyłonione ze asumptu na kształt, cień, kolor także wzorek, wtedy stanowi wówczas szybsza możność, że żywią bieżący tenże klient genetyczny plus wytworzą jednomyślne potomstwo. Sort ziarnek niektóry do hodowli uczęszcza dostosować do powodów klimatycznych.