portalbox, Author at PortalBox\nAugust 30, 2018 August 31, 2018 portalbox\tLeave a comment\nPremature ejaculation is currently an extremely popular phenomenon. It is one of the basic sexual dysfunctions of the present times. This situation can occur regardless of the age of the man, even the most experienced.\nIn most cases, this is a mental problem. Men very often even subconsciously fear the relationship, feeling both anxiety and stress. Therefore, it is necessary to look after the atmosphere and relax in advance. As mentioned above, premature ejaculation affects men of all ages. Numerous studies and clinical data confirm that it is equally common for young men and older men. Too early ejaculation is also associated with a loss of serotonin. It is a disease that happens at any age.\nSperMAX Control end with shame because of too early a finish\nSperMAX Control is a dietary supplement, the composition of which is based solely on ingredients straight from nature. The main task of the product is to support sexual life. SperMAXControl can be obtained in the form of easy-to-swallow lozenges. It contains a whole lot of natural ingredients that increase sexual capabilities, and plenty of ejaculation. Such a brilliant effect was obtained by combining a series of plant substances from many continents.\nSperMAX Control lineup\nSperMAX Control is a lozenges formulation that contains a number of ingredients that help improve sexual life. Sex will be more intense and ejaculation will be more abundant. This double effect was obtained by combining a series of appropriately selected plant substances from different continents. The active ingredients of the product are primarily extracts from plants, which is why they are completely safe.\nL-arginine – Helps to strengthen the erection and improve circulation. Thanks to this, it has a beneficial effect on strengthening erections and improving sexual experiences.\nGinseng – Very Well improves sexual performance, causes the expansion of blood vessels, needed to obtain a strong and lasting erection.\nIndian ginseng – Has an effect on higher libido, at the same time supports the production of hormones, testosterone and semen.\nBrazilian ginseng Sum – this plant originating from the rainforests of South America affects the level of the main male androgen in the blood. It intensifies sex drive and also affects sexual function.\nOat herb – raises the level of the same androgen as Sum. In traditional medicine, oat was also known as a sedative.\nGuarana – It stimulates the body, increases its sexual capabilities but also regulates the functions of the nervous system.\nLubczyk – known and used for centuries as an aphrodisiac\nMaca root – It causes better blood supply to the sexual organs. In addition, it is a valued aphrodisiac, causes a better feeling of the body and increases the sensitivity of the member to touch.\nMatracker – affects potency and also raises libido.\nSperMAX Control dosage\nIt is recommended to use 2 SperMAX Control tablets per day. One tablet should be taken in the morning and the other in the evening. It should be washed with 25 million water.\nSperMAX Control effects\nMuch longer sex that is satisfaction for both partners\nA stronger ejaculation is a longer orgasm\nAn erection that you will be 100% proud of\nHow is ejaculation formed?\nSemen formation is a complex physiological process under the control of the central nervous and peripheral systems. In order for a complete ejaculation to occur, a whole series of events must occur, including sensory. We are talking here about the feeling at the level of the penis and ending with emotions. Too early ejaculation is therefore a disorder of the conduction of nerve impulses at the level of the nervous system.\nHow too early ejaculation affects the relationship?\nIf a man has trouble with ejaculation, his partner also suffers because such a relationship will never happen. The main scenario is mutual blaming. This is a huge mistake because too early ejaculation is a disease that needs to be treated. As a consequence, the partners are moving away from each other and they are also beginning to avoid sex. At the moment when it should be something cementing the relationship, it intensifies the tension and increases the suffering.\nStrengthening the erection with a guarantee of sexual satisfaction\nA man can definitely get pleasure earlier and therefore does not always give his partner sexual satisfaction. Fast erection and premature ejaculation are troubles that affect every fifth modern man and are a frequent reason for a marked reduction in the quality of sex life. Because of this ailment, guys from all ages have been playing from the twentieth to the age of forty-five. That’s why they often ask the question how to increase ejaculation and extend your erection.\nNot every man, however, realizes that to extend the erection, you can undergo a special treatment with the use of effective pharmaceutical products. Based on the research carried out, it was established that the happiness hormone, or serotonin, which affects the feeling of euphoria also has a huge impact on masculinity. Its deficiency has a bad effect not only on the erection but also on ejaculation too early. That is why the offered on sale pills amount of sperm and prolonged erection time are aimed at first regulating the hormone balance of the man.\nBy using the treatment with the most effective pharmaceutical, which according to the opinion of the boarding school is the center of SperMAX Control, the man regains control of his ejaculation and accordingly prolongs the duration of sexual intercourse until the partner wakes up all the senses. Achieving orgasm at the same moment by both partners is everyone’s dreams and a good chance to build a lasting relationship.\nIT – Spermax Control opinioni\nPL – Spermax Control opinie\nDE – Spermax Control erfahrungen\nNL – Spermax Control ervaringen\nSuplement diety na odchudzanie, aby chudnąć i widzieć efekty!\nOctober 25, 2017 October 25, 2017 portalbox\nRosnący na terenie Ameryki Południowej owoc acai berry, dzięki swoim wartościowym właściwościom od wieków nazywany jest przez lokalną ludność, która cieszy się dobrym zdrowiem i długowiecznością – jagodą życia.\nPoparte badaniami właściwości tego tajemniczego owocu sprawiły, że coraz częściej współczesne społeczeństwo z chęcią sięga po naturalny specyfik , którym jest acaiberry900. Kuracja przy wykorzystaniu preparatu z acai berry gwarantuje nie jedynie poprawę funkcjonowania ludzkiego organizmu ale ponadto bezpieczne dla zdrowia a przede wszystkim skuteczne i szybkie odchudzanie. Wysoka zawartość błonnika reguluje prawidłowy metabolizm a także regularne wypróżnianie co dodatkowo wpływa na naturalny detoks organizmu, w wyniku którego w krótkim czasie od rozpoczęcia kuracji wydalane są z niego niebezpieczne dla zdrowia toksyczne substancje. Suplement diety na odchudzanie.\nAcai berry dodatkowo zmniejszą ilość szkodliwego dla zdrowia cholesterolu a nawet co potwierdzają badania medyczne liczbę komórek białaczkowych. Dzięki zawartości przeciwutleniaczy usuwają wolne rodniki z organizmu, a co się z tym wiąże poprawia się działanie organów wewnętrznych. Owoce acai bogate są także w witaminy, związki mineralne oraz tak ważne dla ludzkiego zdrowia nienasycone kwasy tłuszczowe.Regularne stosowanie preparatu w składzie którego znalazły się jagody acai, nie tylko poprawia działanie organizmu ale także wpływa na stan naskórka, włosy a nawet paznokcie. Kuracja dzięki zastosowaniu wyłącznie naturalnych składników nie wywołuje żadnych efektów ubocznych i jest całkowicie bezpieczna dla zdrowia.\nZOBACZ RÓWNIEŻ : Detoks organizmu, dzięki któremu utrata wagi jest kwestią czasu!\nSkuteczne spalanie tkanki tłuszczowej\nOtyłość w dzisiejszych czasach została zaliczona do grupy najpoważniejszych chorób współczesnego społeczeństwa. Z powodu nadmiernej otyłości coraz więcej osób zapada na poważne schorzenia w tym również małe dzieci i nastolatki. Podstawową przyczyną otyłości jest w pierwszej kolejności nieprawidłowe żywienie oraz siedzący tryb życia. Pozbycie się zbędnych kilogramów wymaga dużo czasu, poświęcenia także dużego samozaparcia.\nZdrowe odchudzanie to nie jedynie dobrze dobrana przez fachowca dieta a także intensywny wysiłek fizyczny ale dodatkowo odpowiednia dbałość o prawidłowe działanie organizmu. W wielu przypadkach o efekcie odchudzania decyduje prawidłowa przemiana materii w organizmie. To przede wszystkim metabolizm decyduje w dużej mierze o prawidłowym spalaniu się tkanki tłuszczowej albo odkładaniu się jej a co się z tym wiąże pojawianiu się otyłości. Coraz więcej osób otyłych, dla których najważniejszym celem stało się odchudzanie wybiera zastosowanie naturalnego pochodzenia preparatu jakim jest acaiberry900, który na internetowym rankingu uzyskał bardzo wysoką lokatę. Suplement diety na odchudzanie.\nZnajdująca się w jego składzie acai berry już od stuleci znana jest ze swoich dobroczynnych dla zdrowia właściwości. Jej spożywanie gwarantuje nie jedynie pożądany detoks organizmu czyli pozbycie się nagromadzonych przez lata w tkance skórnej czy kostnej, włosach i paznokciach niebezpiecznych dla naszego zdrowia toksyn ale ponadto uregulowanie procesów metabolicznych. Jedynie zdrowa dieta, wysiłek fizyczny oraz wspomaganie organizmu cennymi suplementami diety może zagwarantować bezpieczne dla organizmu odchudzanie i zapobiec następstwom, do których należy efekt jojo.\nSuplement diety na odchudzanie >> ZOBACZ\nSlimmerTime opinie efekty cena, kiedy nocą dopada wilczy apetyt!\nOctober 10, 2017 October 10, 2017 portalbox\nNadwaga to szalenie poważny problem, z którym walczy większość współczesnych kobiet. Nieprawidłowa dieta, zasiedziały tryb życia, „zajadanie problemów” jak również okres ciąży to źródła, dzięki którym nasze kształty stają się bardziej obfite a wskazówka wagi nieubłaganie przesuwa się na prawą stronę.\nNie ma kobiety, która nie próbowały by w w większości przypadkach z dość słabym efektem diety „cud” albo nie oddawała się wykańczającym ćwiczeniom na siłowni. Jednak nawet takie wyrzeczenia nie są wstanie odnieść wymarzonego skutku jeżeli nie zmienimy codziennego stylu życia i po zakończeniu diety wrócimy do złych nawyków. Bardzo często się zdarza, że wypróbowana przez koleżankę dieta zamiast zagwarantować oczekiwane efekty nie zapewnia nam wymaganych do prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych co w rezultacie doprowadza do poważnych schorzeń. SlimmerTime opinie.\nĆwiczenia wysiłkowe również muszą być dopasowane do sprawności organizmu i wykonywane pod okiem wyspecjalizowanego trenera. Przetrenowanie zamiast spalić nadmiar tkanki tłuszczowej może doprowadzić do poważnych kontuzji stawów i kości. Więc co robić żeby szybko schudnąć? Po pierwsze trzeba pomyśleć nad codziennym stylem życia i obowiązkowo zachować zdrowy rozsądek. Zamiast wykorzystywać przetworzoną żywność, do codziennego jadłospisu wprowadzić trzeba obowiązkowo zdrowe a przy tym o niskiej zawartości kalorii produkty Jak również naturalne zioła, które dzięki swoim właściwościom przyspieszają przemianę materii, ograniczają apetyt a nawet regulują pracę jelit.\nSlimmerTime jest suplementem diety zalecanym do walki z nadmiernymi kilogramami. Jest to odpowiednie połączenie składników, które powoduje pozytywny wpływ na organizm podczas procesu odchudzania . Charakteryzuje go wiązanie wody i pęcznienie w żołądku. Dzięki czemu redukcja wagi staje się o wiele łatwiejsza.\nSlimmerTime skład produktu\nGlukomanna – wywołuje uczucie sytości, obniża apetyt, minimalizuje zaparcia oraz blokuje wchłanianie tłuszczu\nAfrican Mango – minimalizuje apetyt, obniża poziom cholesterol oraz, usprawnia trawienie.\nZielona herbata – przyspiesza redukcje niebezpiecznych toksyn z organizmu\nCykoria – pomaga w oczyszczaniu organizmu, poprawia system metaboliczny a dodatkowo usuwa uczucie wzdęcia.\nChrom – reguluje poziom cukru we krwi.\nZOBACZ RÓWNIEŻ : Suplement diety na odchudzanie, aby chudnąć i widzieć efekty!\nNależy spożywać po 1 kapsułce 2 razy w ciągu dnia, na około 20 minut przed posiłkami, obficie popijając wodą. SlimmerTime cena jednego opakowania wynosi 149 zł.\n– niweluje apetyt na słodycze\n– hamuje napady wieczornego głodu\nSlimmer Time jest do kupienia jedynie na oficjalnej witrynie producenta\nNadwaga to jedna z najpoważniejszych chorób dzisiejszego społeczeństwa. Z jej problemem borykają się nie jedynie osoby dorosłe ale również młodzież i coraz częściej nawet małe dzieci. Nadmiar kilogramów doprowadzić może do wielu poważnych chorób dlatego warto zawczasu rozpocząć walkę w nadmiarze odłożoną przez nasz organizm tkanką tłuszczową. Nadwaga jest w większości przypadków efektem nieprawidłowej diety a także siedzącego stylu życia. SlimmerTime opinie.\nDo pracy bądź szkoły jeździmy tramwajem, spożywamy półprodukty wzbogacone chemicznymi polepszaczami smaku a zamiast wolne popołudnia spędzić na spacerze godzinami przesiadujemy przed ekranem telewizora bądź komputera bezwiednie sięgając po tak zwane „przegryzki”. Skuteczne odchudzanie to szalenie złożony proces. U jego postaw leży nie jak nam się wydaje tylko głodowa dieta czy mordercze ćwiczenia na siłowni. Żeby organizm zaczął spalać nagromadzoną w nadmiarze tkankę tłuszczową trzeba całkowicie zmienić dotychczasowy tryb styl i poznać „największego wroga”, który sprawia, że wciąż wzrasta nasza waga.\nBurnBooster opinie efekty cena skuteczna redukcja? Sprawdź co robić?\nKażdy z nas w swoim życiu z pewnością szukał odpowiedzi na tego rodzaju pytanie. Czy możliwa jest szybka, ale nieszkodliwa dla zdrowia utrata nadmiaru tkanki tłuszczowej?\nChociaż większość osób jest zdania, że odchudzanie jest procesem wymagającym cierpliwości, jednak można zgubić parę zbędnych kilogramów w szybkim tempie. Po pierwsze trzeba przejść na dietę, najlepiej, aby była ona zaplanowana przez specjalistę w zakresie żywienia, który menu dopasowane do potrzeb naszego organizmu i naszych preferencji. BurnBooster opinie.\nZmiana nawyków dietetycznych jest bardzo ważna, trzeba pamiętać, że to co dostarczamy organizmowi w dużej mierze może zadecydować o naszym samopoczuciu. Tak więc, zbilansowana dieta nie tylko ułatwić może zachować nam szczupłą sylwetkę, ale głównie zdrowie. Istnieje kilka zasad, do których warto się dostosować, aby zgubić zbędny tłuszcz. Po pierwsze im wolniej będziemy chudnąć, tym lepiej.\nNie warto stosować radykalnych diet – nawet jeżeli uda nam się schudnąć w bardzo krótkim czasie, to może się okazać, że równie szybko powrócimy do wagi sprzed procesu odchudzania. Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że bardzo ważna w czasie odchudzania jest dieta. Choć w sieci można znaleźć dużo propozycji jadłospisów, trzeba mieć na uwadze to, że każdy organizm jest inny i na każdego może działać inny sposób żywienia.\nBurnBooster – skuteczny spalacz tłuszczu\nBurnBooster to nowoczesne tabletki na odchudzanie, wyróżnia je nadzwyczajna skuteczność w walce z nadprogramowymi kilogramami. BurnBooster jest suplementem diety o naturalnym składzie. Jest w całości bezpieczny i wspiera w pozbywaniu się zbędnych kiogramów w celu uzyskania lepszej figury. Kapsułki swoje dobroczynne działanie zawdzięczają odpowiednio opracowanej recepturze.\nBurnBooster skład suplementu\nDostarcza do organizmu mnóstwo błonnika, który zmniejsza apetyt. Co więcej, jest bogatym źródłem minerałów, witamin i aminokwasów.\nPieprz ten jest substancją, która stymuluje spalanie tłuszczu.\nDzięki niej znacznej poprawie podlega układ trawienny, jak również poziom cholesterolu.\nOwoc ten ma naprawdę wielką moc, nasila spalanie tłuszczu, zmniejsza apetyt, a nawet obniża poziom cholesterolu.\nZOBACZ RÓWNIEŻ : SlimmerTime opinie efekty cena, kiedy nocą dopada wilczy apetyt!\nSzybko spala tkankę tłuszczową\nBurnBooster należy stosować 2 razy dziennie po 1 kapsułce na ok. 20 minut przed posiłkiem, popijając dużą ilością wody. Nie wolno przekraczać zalecanej dawki dziennej. BurnBooster cena to 149 zł za jedno opakowanie.\nBurnBooster dostępny jest wyłącznie przez stronę producenta.\nOdchudzanie to również wzmożony wysiłek, nie zapominajmy się ruszać, ruch to zdrowie. Najlepiej znaleźć sobie sport, który będzie sprawiał nam przyjemność, nie ma nic gorszego, niż ćwiczenie traktowane jako kara. Jeżeli nie mamy satysfakcji z wykonywanych ćwiczeń, możemy mieć pewność, że nasza motywacja bardzo szybko się obniży i nie wytrwamy w swoim postanowieniu. Nawet, jeżeli za pierwszy razem odchudzanie nie zakończy się sukcesem, nie trzeba się przejmować. Mało kto, osiąga zamierzony cel za pierwszy razem. BurnBooster opinie.\nJeżeli do tej pory nie byliśmy przyzwyczajeni do ćwiczeń wysiłkowych czy zajadaliśmy się słodyczami, może być trudno z dnia na dzień zrezygnować z tego rodzaju nawyków. Na odchudzanie skuteczne są ponadto suplementy diety, można na przykład poszukać pozyskiwanych w naturalny sposób suplementów pod postacią ziół, na rynku są dostępne także skuteczne tabletki na odchudzanie trzeba jednak wiedzieć, jakie produkty gwarantują efekty. Pamiętaj, że w trakcie odchudzania najważniejszym elementem jest samodyscyplina i motywacja.\nNajlepszy spalacz tłuszczu >> ZOBACZ\nJak skutecznie schudnąć? Nadprogramowe kilogramy? nie z tym produktem!\nMarzeniem każdej współczesnej kobiety, która dba o swój wygląd jest zachowanie odpowiedniej wagi ciała. Niestety nie każdej z nas dobrze sobie z tym radzi. Po pierwsze nie mamy czasu na gotowanie dobrze zbilansowanych posiłków nie bazujących jedynie na przetworzonych chemicznie półproduktach.\nMało się ruszamy a w pierwszej kolejności gubią nas tak kochane przekąski. Która z nas nie sięga bez wiednie po ulubiony batonik czy kolejną tabliczkę czekolady? Ponieważ nie przyrządzamy posiłków w domu najczęściej żywimy się na mieście nie licząc kalorii, które pochłaniamy w czasie każdego posiłku. Kolejną naszą bolączką są nieregularne posiłki. Poświęcając się w całości zdaniom zawodowym nie pamiętamy o porze obiadowej a za to wieczorem pochłaniamy podwójną porcję, której nasz organizm nie jest w stanie przetworzyć w energię więc pozostaje mu wyłącznie magazynowanie jej w postaci tanki tłuszczowej. Jak skutecznie schudnąć?\nNagle nadchodzi chwila, że nieubłaganie zbliża się długo oczekiwana impreza i mała czarna jest już naprawdę mała. Dopiero sytuacja życiowa zmusza nas do zastanowienia się jak szybko schudnąć, by w czasie długo oczekiwanej imprezy mieć chociaż pięć kilo mniej?Najpopularniejszą odpowiedzią na tego rodzaju nagłą potrzebę są mordercze ćwiczenia wysiłkowe, po których nie chce nam się ani ruszyć ani żyć. Zaczynają nas zachęcać nie zawsze bezpieczne pod względem składu ani pochodzenia tabletki odchudzające, których stosowanie podobno zapewnia spektakularny rezultat w przeciągu trzech dni!\nJeśli marzy nam się powrót do kształtów sprzed kilku kilogramów to w pierwszej kolejności warto ustalić, które z „grzechów żywieniowych” oraz jakie nawyki doprowadziły nas do obecnej wagi. Na pierwszy ogień rzucamy codzienny jadłospis. Dania przygotowujemy same w domu wykorzystując jedynie produkty o obniżonej ilości kalorii. Unikamy smażonych, tłustych a także ciężkostrawnych dań a jadłospis wzbogacamy o zioła. W naszym codziennym jadłospisie koniecznie powinien znaleźć się majeranek, koper oraz herbata zielona, które nie wyłącznie przyspieszają spalanie się tłuszczu ale także wspomagają wydalanie szkodliwych substancji.\nW pierwszej fazie procesu odchudzania organizm oddaje nagromadzoną w nadmiarze wodę. Nie cieszmy się, że już po drugim dniu stosowania diety wskazówka na wadze lekko drgnęła w dół. Póki co była to tylko woda a proces spalania się tkanki tłuszczowej dopiero się zacznie. Żeby przyspieszyć naszą kurację odchudzającą to dodatkowo można wykorzystać specjalne suplementy diety. Wśród tego typu środków najbardziej widoczne efekty zapewniają tabletki na odchudzanie, w formule których znajdują się naturalne składniki w postaci wyciągu z roślin, a których właściwością hamują poczucie łaknienia, przyspieszają spalanie się tłuszczy a nawet poprawiają stan skóry.\nZe względu na naturalny skład to bezpieczne preparaty, które nie wpływają nieprawidłowo na funkcje naszego organizmu a jedynie stymulują do prawidłowej pracy odbywający się metabolizm. W czasie pozbywania się pięciu kilogramów tkanki tłuszczowej nie wolno zapominać o zmianie dotychczasowego stylu życia. Można regularnie odwiedzać siłownię lub codziennie zamiast jechać do pracy autobusem zrobić sobie trzydziestu minutowy spacer a zamiast korzystać z windy odwiedzać schody.\nStosując się to tych zasad nawet nie zauważymy, kiedy pozbyłyśmy się tych kilku kilogramów a zamieniając stare nawyki na zdrowe zapewnimy sobie wymarzone kształty na dłuuuuugi czas!\nZOBACZ RÓWNIEŻ : BurnBooster opinie efekty cena skuteczna redukcja? Sprawdź co robić?\nNie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że zielona herbata, która bardziej skutecznie stawia na nogi niż czarna kawa to jeden z naturalnych i bardzo skutecznych środków na odchudzanie. Oprócz wyjątkowego aromatu porównując do pozostałych gatunków herbat jest szalenie wartościowym naparem, który ma wszechstronne własności. Nie każdy również wie, że własności zielonej herbaty w dużej mierze uzależnione są od sposobu jej zaparzenia.\nParzenie zielonej herbaty w regionach, z których pochodzi stało się prawdziwym rytuałem. Aby powstały napar charakteryzowała odpowiednia ilość właściwości parzy się go w ogrzanym a następnie wytartym dokładnie do sucha czajniczku porcelanowym. W zależności od wybranego gatunku liście herbaty zalewa się wodą o temperaturze od sześćdziesięciu do dziewięćdziesięciu stopni. Wiele osób nieświadomie parzy zieloną herbatę wrzątkiem zabijając w ten sposób w niej wiele tak cennych dla naszego organizmu właściwości. Wartość naparu nie zależy jedynie od temperatury ale również od czasu w jaki, jest zaparzany. Drobny susz wymaga zaledwie trzech minut parzenia a w przypadku dużych liści czas ten powinien być wydłużony.\nDziałanie zielonej herbaty uzależnione jest także od długości jej zaparzania. I tak przypadku krótkiego, trwającego niespełna około trzech minut parzenia powstaje orzeźwiający a a co jest z tym związane pobudzający napój o dużej zawartości teiny. Dłużej parzona herbata ma działanie relaksujące. Susz można parzyć aż trzy razy i za każdym razem otrzymywany napój różni się aromatem a także właściwościami. Wielbiciele zielonej herbaty najbardziej lubią napój z drugiego parzenia, który ma najbardziej intensywny aromat i działa relaksująco. Prawidłowo zaparzony napój z zielonej herbaty charakteryzuje bardzo miły dla podniebienia aromat a jego smak jest wolny od goryczy.\nWłaściwości zielonej herbaty, które warto znać\nWłaściwości zielonej herbaty cenione są od setek lat. Przede wszystkim jej napar działa bakteriobójczo co sprawia, że hamuje rozwój bakterii na całej długości układu pokarmowego. Ponadto napój z drugiego zaparzania pomaga w zwalczaniu stresu i koi nerwy. Ponieważ zielona herbata zawiera podwyższoną ilość flawonoidów, regularne picie jej naparu może wzmocnić naczynia krwionośne oraz zapobiega tworzeniu się zakrzepów żylnych. Z kolei podwyższona zwartość fluoru w napoju sprawia, że częste jego picie stanowi skuteczną ochronę przed próchnicą.\nNapój z zielonej herbaty ze względu na własności antybakteryjne zalecany jest nawet do kompresów na powieki przy zapaleniu spojówek. I wreszcie zielona herbata na odchudzanie stymuluje procesy metaboliczne odbywające się w organizmie i stymuluje wydalanie szkodliwych produktów przemiany materii. Dzięki własnościom stymulującym pracę pęcherza moczowego wyraźnie przyspiesza wydalanie toksyn nagromadzonych w organizmie. Jak skutecznie schudnąć?\nZe względu na swoje własności odchudzające zielona herbata zazwyczaj stanowi jeden ze składników suplementów diety wspomagających walkę z otyłością. Można ją także stosować samodzielnie. Regularne picie napoju z zielonej herbaty nie tylko ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu ale także zmniejsza wagę ciała.\nJak skuecznie schudnąć? >> ZOBACZ\nSkuteczne odchudzanie? Mamy odpowiedź\nNadwaga to szalenie poważny problem, z którym boryka się wciąż rosnąca grupa współczesnych kobiet. Nieprawidłowa dieta, zasiedziały tryb życia, „zajadanie stresu” jak również okres ciąży to powody, dzięki którym kobiece kształty stają się obfitsze a wskazówka wagi nieubłaganie przesuwa się na prawą stronę.\nNie ma kobiety, która nie próbowały by w w większości przypadkach z dość słabym rezultatem diety „cud” albo nie oddawała się morderczym ćwiczeniom na siłowni. Jednak nawet tego rodzaju wyrzeczenia nie są wstanie zapewnić wymarzonego skutku jeżeli nie zmienimy dotychczasowego stylu życia i po zakończeniu odchudzania wrócimy do stałych nawyków. Często się zdarza, że zaproponowana przez koleżankę dieta zamiast zagwarantować wymarzone efekty nie dostarcza organizmowi niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych i w rezultacie doprowadza do poważnych schorzeń. Skuteczne odchudzanie?\nĆwiczenia siłowe również muszą być dobrane do sprawności organizmu i wykonywane pod okiem osobistego trenera. Przetrenowanie zamiast spalić nadmiar tkanki tłuszczowej może doprowadzić do poważnych kontuzji stawów i kości. Więc co robić żeby skuteczne odchudzanie stało się realne? Po pierwsze należy pomyśleć nad codziennym stylem życia i koniecznie zachować zdrowy rozsądek. Zamiast wykorzystywać przetworzoną żywność, do codziennego menu wprowadzić należy koniecznie zdrowe i niskokaloryczne produkty oraz wszelkie zioła, które dzięki swoim właściwościom stymulują przemianę materii, ograniczają apetyt a nawet regulują pracę jelit. W przypadku sporej otyłości można zwrócić się po pomoc do specjalisty w zakresie dietetyki.\nDietetyk w oparciu zarówno o zrobiony wywiad jak również wyniki badań ustala indywidualnie dobraną do potrzeb jak również możliwości dietę, której stosowanie pozwoli pozbyć się nadmiaru kilogramów a zarazem dostarczy organizmowi wymagany do prawidłowego funkcjonowania budulec. Można także śmiało wykorzystać dostępne w sprzedaży suplementy na odchudzanie. W składzie tego rodzaju preparatów znajdują się naturalne składniki doskonale tolerowane przez ludzki organizm, których zadaniem jest nie tylko przyspieszanie procesu spalania się tkanki tłuszczowej i hamowanie apetytu ale także uzupełnianie brakujących witamin i soli mineralnych.\nNa wspomaganie procesu odchudzania jest również najlepsza zielona herbata. Regularne picie kilku kubków zielonego naparu jak poświadczają badania kliniczne nawet przy nie stosowaniu odchudzającej diety jest w stanie w dość krótkim czasie kuracji zauważalnie zmniejszyć ciężar ciała.\nBezpieczne odchudzanie to również wzmożony wysiłek fizyczny. Nie dotyczy to jedynie morderczych ćwiczeń wysiłkowych wykonywanych na siłowni. Również regularny ruch przy odpowiedniej diecie jest w stanie uczynić prawdziwe cuda.\nWystarczy jedynie każdego dnia zamiast odpoczywać na fotelu przed telewizorem rozciągnąć matę i przez pół godziny poćwiczyć bądź wybrać się na popołudniowy spacer, by spalić pochłoniętą w pracy kolejną porcję ciastek czy czekoladowy batonik. Zamiast jeździć do pracy autobusem czy autem warto zrobić sobie poranny dwudziestu minutowy spacer a do mieszkania na drugim piętrze nie dotrzeć windą tylko dojść po schodach.\nZOBACZ RÓWNIEŻ : Jak skutecznie schudnąć? Nadprogramowe kilogramy? nie z tym produktem!\nWłaściwości zielonej herbaty i ich pozytywny wpływ na ludzki organizm znane są oraz bardzo cenione już od kilku wieków. Napój z niej charakteryzuje nie wyłącznie niepowtarzalny aromat ale także właściwości które wspierają dietę odchudzającą. Działanie zielonej herbaty jest różnorakie zarówno zatrzymuje rozwój bakterii na całym odcinku przewodu pokarmowego zapobiegając w ten sposób chorobowe ogniska zapalne jak również przyspiesza odbywające się w organizmie procesy metaboliczne a nawet stymuluje organizm do wydalania będących wynikiem metabolizmu produktów ubocznych.\nJuż po wypiciu pierwszej filiżanki każdy zauważa przyspieszoną pracę pęcherza moczowego, dzięki której pozbywamy się z organizmu nadmiaru wody a także szkodliwych dla naszego zdrowia substancji. Zielona herbata na odchudzanie by zagwarantowała oczekiwany rezultat musi być prawidłowo naparzona. O działaniu naparu decyduje nie tylko gatunek suszu herbacianego ale ponadto sposób a nawet długość jego zaparzania. Prawidłowe parzenie zielonej herbaty to prawdziwy rytuał znany i stosowany od wieków przez społeczność zamieszkującą rejony, gdzie występuje. Parzenie zielonej herbaty należy rozpocząć od ogrzania porcelanowego czajniczka gorącą wodą.\nGdy porcelana w wymagany sposób się ogrzeje należy ją wytrzeć do sucha delikatną ściereczką, wsypać odmierzoną porcję herbaty i zalać gorącą wodą. Najczęśćiej popełnianym błędem przez nas jest zaparzanie herbaty wrzątkiem. Zbyt wysoka temperatura zamiast wydobyć z liści herbaty zarówno aromat jak również właściwości w skuteczny sposób je likwiduje. Wymagana temperatura wody zależy od gatunku herbaty i waha się między sześćdziesięcioma a dziewięćdziesięcioma stopniami Celsjusza. O jakości naparu decyduje również czas jego naparzania. Zaparzany przez jedynie trzy minuty napój ze względu na wysoką zawartość teiny działa pobudzająco oraz odświeża.\nSzybciej potrafi postawić na nogi niż wypita czarna kawa. Z kolei dłuższe zaparzanie naparu pozwala wyzwolić właściwości relaksacyjne a nawet odprężające. Dawkę zielonej herbaty parzy się aż trzykrotnie. Wielbiciele zielonego naparu najbardziej doceniają drugie parzenie, które wydobywa najbardziej intensywny aromat i które łagodzi nerwy. Nieodpowiednio zaparzona herbata ma dość cierpki a nawet gorzkawy smak i słabo odczuwalny aromat. Nie da się nie docenić dobrego działania zielonej herbaty na ludzki organizm. Nie licząc właściwości antybakteryjnych przede wszystkim odchudzających, ze względu na podwyższony poziom flawonoidów wzmacnia naczynia krwionośne oraz w skuteczny sposób zapobiega powstawaniu zakrzepów we krwi. Skuteczne odchudzanie?\nW naparze z zielonej herbaty znajduje się również zwiększona zawartość fluoru, który ochrania zęby przed próchnicą. Badania kliniczne poświadczają, że zielona herbata odchudzanie to bardzo skuteczny sposób na bezpieczne a zarazem bardzo zdrowe pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej a także na poprawę funkcjonowania naszego organizmu. Żeby odnieść oczekiwany rezultat warto często sięgać po filiżankę z prawidłowo zaparzonym naparem.\nJak schudnąć z brzucha? Zaskakujący sposób który pokochały kobiety\nNiekoniecznie trzeba być otyłym, by do rozpaczy doprowadzała nas wystający brzuch. Marzeniem każdej z nas bez względu na wiek jest posiadanie idealnych kształtów brzucha co pozwala na noszenie podkreślającej wygląd sylwetki garderoby.\nJednak dla wielu z nich jest to bardzo duży problem, z którym nie mogą sobie poradzić nieustannie szukając odpowiedzi na pytanie jak zgubić brzuch.\nZbyt duży brzuch to obok nadwagi jest efektem niedawnej ciąży albo diety obfitującej w potrawy , które powodują wzdęcia. Odpowiedzią na najczęściej pojawiające się na forach kobiecych pytanie jak szybko schudnąć z brzucha mogą okazać się zasady, których wprowadzenie do codziennego życia przynosi oczekiwane rezultaty. Jak schudnąć z brzucha?\nW wielu przypadkach najczęstszym źródłem otyłości oraz sterczącego brzucha jest zła dieta. Złe nawyki żywieniowe doprowadzają do odkładania się w nadmiarze tkanki tłuszczowej, która zmienia naszą sylwetkę w obfite w kształtach jabłuszko. W przypadku otyłości wprowadzenie zbilansowanej diety i jej wskazana suplementacja gwarantują cuda. Pierwszym oczekiwanym efektem stosowania diety jest właśnie redukcja objętości brzucha. Jeżeli samodzielnie nie dajemy sobie rady z zaplanowanej najlepszej dla naszych indywidualnych oczekiwań diety należy zwrócić się o specjalistyczną pomoc do dietetyka.\nZłe nawyki żywieniowe wywołujące częste wzdęcia to kolejny powód pojawienia się sterczącego brzucha nawet u kobiet o prawidłowejwadze. Wystarczy tylko do codziennego jadłospisu dodać produkty mleczne z żywymi kulturami bakteriami, które regulują pracę jelit a także unikać napojów z zawartością gazu i warzyw takich jak dla przykładu, fasolka, kalafior czy cebula, by osiągnąć oczekiwane rezultaty. Warto również swoje codzienne pożywienie wzbogacić ziołami przyspieszające trawienie i łagodzące wzdęcia typu majeranek, koper, mięta czy rumianek.\nOdpowiedzią na pytanie jak schudnąć z brzucha obok zbilansowanej diety jest wzmożony ruch. Warto specjalnie zadbać o mięśnie brzucha, by zamiast oponki cieszyć się ich wymarzony wyrzeźbieniem. W zależności od określonych zarówno potrzeb jak i oczekiwań trenerzy osobiści są wstanie idealnie zaplanować zestawy ćwiczeń, które nie wyłącznie wzmocnią mięśnie ale dodatkowo przyspieszą spalanie się tkanki tłuszczowej a co się z tym wiąże zminimalizują oponkę na brzuchu.\nTrening na siłowni pod okiem fachowego trenera to również odpowiedź na pytanie jak schudnąć z ud, które zawsze towarzyszy kobietom , które walczą o odzyskanie idealnych kształtów. Warto również zadbać o prawidłową postawę swojej sylwetki. Garbienie się sprzyja uwypuklaniu brzucha, który w ten sposób jest bardziej widoczny. Wystarczy prawidłowo się wyprostować i podnieść głowę do góry, by brzuch widocznie zmniejszył swoją objętość.\nBrzuch staje się również o wiele miej sterczący jeśli kobieta chodzi na wysokim obcasie. To właśnie noszenie wysokiego obuwia zmusza sylwetkę do prawidłowej postawy a nawet wciągania brzucha. Jeśli nam, bardzo zależy żeby jak najszybciej i bez głodówek dietetycznych ukryć sterczący brzuch można ubrać wyszczuplającą bieliznę. Szybko ukryją go podwyższone figi. Ponadto na duże „wyjścia” można zaopatrzyć się w komplet bielizny korygującej. Pas korygujący wymodeluje talię a figi z nogawkami poprawią wygląd ud.\nZOBACZ RÓWNIEŻ : Skuteczne odchudzanie? Mamy odpowiedź\nCzy glukomannan rzeczywiście ułatwia odchudzanie?\nKażdy kto w swoim życiu poddał się dowolnej diecie odchudzającej doskonale zna stale w związku ze zmniejszeniem porcji uczucie głodu jakie mu towarzyszy podczas całej kuracji. Nawet opracowane indywidualnie do potrzeb organizmu oraz zaplanowanych rezultatów diety przez specjalistów w dziedzinie żywienia nie są w stanie zagłuszyć ciągłego głodu. Pomocą na tego rodzaju problemy jest już oferowany w sprzedaży glukomannan. Zanim zrozumie się co to jest glukomannan i jak oddziałuje na ośrodek mózgowy trzeba najpierw poznać w jaki sposób u człowieka rodzi się głód.\nUczucie głodu pojawia się w mózgu jako wynik działania bodźców, zmysłów, hormonów wydzielanych w układzie pokarmowym jak również sygnałów emitowanych przez receptory znajdujące na całej długości odcinka układu pokarmowego. Przy jego zaspakajaniu zanim informacje o obywającym się trawieniu pokarmu dotrą do ośrodka mózgowego jeszcze w chwili gdy mamy niemalże pełny żołądek wciąż jesteśmy głodni. Właśnie dlatego specjaliści od żywienia zalecają bardzo powolne jedzenie. Dokładnie identyczne reakcje towarzyszą odczuciu sytości.\nNaukowcy przeprowadzając badania kliniczne doszli do wniosku, że tempo docierania informacji do mózgu w dużej mierze uzależniona może być od rodzaju spożywanego pokarmu. Okazało się, że pokarmy o niskim indeksie glikemicznym dłużej zachowują w ośrodku mózgowym uczucie sytości a o podwyższonym szybciej wywołują uczucie głodu. Idąc dalej przeprowadzone zostały testy, które potwierdziły teorię, że dostarczanie organizmowi produktów o niskim indeksie glikemicznym na dłuży okres czasu pohamować może pojawianie się głodu.\nZ myślą o tym jak schudnąć szybko bez nieustającego uczucia głodu na rynku pojawiło się wiele preparatów, które ze względu na niewysoki indeks glikemiczny hamują głód co w skuteczny sposób wspiera dietę odchudzającą. Jednym z najbardziej efektywnych w diecie odchudzającej produktów niskoglikemicznych jest błonnik. Naturalnie występują jego największe ilości w skórkach owoców oraz ziarnach kasz z dużego przemiału. Rezultatem prac naukowców stał się wspomagający dietę a przy tym bezpieczny dla zdrowia glukomannan na odchudzanie.\nWystępuje on w postaci błonnika rozpuszczalnego w wodzie, który szybko wypełnia żołądek a ponieważ nie jest trawiony na długo utrzymuje w ośrodku mózgowym uczucie sytości. Niestrawiony przemieszcza się przez cały układ pokarmowy i dopiero w jelicie grubym przechodzi fermentację skąd następnie jest bezpiecznie w całości wydalany z naszego organizmu. Najlepsze tabletki na odchudzanie oferowane na aktualnym rynku mają w swoim składzie glukomannan a ich stosowanie skutecznie może pohamować głód. Jak schudnąć z brzucha?\nSproszkowany błonnik w postaci tabletki bądź sypkiej saszetki aby dobrze spęczniał i zapełnił żołądek wymaga dostarczenia do organizmu dużej dawki wody. Dlatego podczas kuracji przy zastosowaniu tego rodzaju preparatu aby uzyskać jak najlepsze rezultaty jak również na jak najdłużej zahamować pojawienie się uczucia głodu zaleca się picie odpowiedniej ilości płynów.\nJak schudnąć z brzucha? >> ZOBACZ\nJak szybko schudnąć? Ten suplement to HIT na polskim rynku!\nNadwaga to jedna z najpoważniejszych chorób współczesnego społeczeństwa. Z jej problemem mają do czynienie nie jedynie dorośli ale także młodzież i coraz częściej nawet małe dzieci.\nNadmiar tkanki tłuszczowej doprowadzić może do wielu poważnych chorób dlatego trzeba zawczasu wytoczyć walkę w nadmiarze odłożoną przez nasz organizm tkanką tłuszczową. Nadwaga jest w wielu przypadkach rezultatem nieprawidłowej diety oraz siedzącego stylu życia. Do pracy bądź szkoły jeździmy samochodem, jemy przetworzoną żywność wzbogaconą chemicznymi polepszaczami smaku a zamiast wolne popołudnia spędzić na spacerze godzinami przesiadujemy przed monitorem telewizora albo komputera bezwiednie sięgając po ulubione „przegryzki”. Jak szybko schudnąć?\nSkuteczne odchudzanie to szalenie złożony proces. U jego postaw leży nie jak nam się wydaje jedynie głodowa dieta czy wysiłkowe ćwiczenia na siłowni. Aby organizm mógł spalić nagromadzoną w nadmiarze tkankę tłuszczową trzeba całkowicie zmienić dotychczasowy tryb życia i poznać „największego wroga”, który sprawia, że wciąż wzrasta nasza waga. Szybkie odchudzanie to nie w każdym przypadku skuteczne odchudzanie. Gdy łatwo pozbyć się paru kilogramów przy stosowaniu przez kilkanaście dni drakońskiej diety to już nie tak łatwo pozbyć się efektu nieprawidłowego odchudzania jakim jest efekt Jo Jo.\nJak szybko schudnąć? – radzimy\nNie ma złotego środka, który bez poświęceń i ciężkiej pracy przyspieszy proces spalania się tłuszczu. Odpowiedzią na pytanie co zrobić, żeby schudnąć może okazać się pięć zasad, które można wprowadzić do naszego życia.\n1. Zanim rozpoczniemy odchudzanie należy rozpoznać wroga czyli zrozumieć co sprawia, że tyjemy. W przypadku niektórych osób, tycie jest efektem ciągłego podjadania przegryzek dla innych całkowity brak ruchu. Ta pierwsza faza odchudzania czyli zrozumienia przyczyn magazynowania tkanki tłuszczowej może w przyszłości zapobiec efektowi Jo Jo.\n2. Następnym etapem rozprawiania się z nadwagą jest zmiana dotychczasowych nawyków dietetycznych. Warto skorzystać ze wsparcia specjalisty od żywienia, który opracuje indywidualnie do naszych potrzeb codzienną dietę lub samodzielnie nie jedynie ograniczyć ilość spożywanego pokarmu ale do codziennego menu dodać zdrowe produkty i wykluczyć spożywanie żywności przetworzonej.\n3. Ważną fazą procesu odchudzania się jest wspomaganie organizmu odpowiednią suplementacją diety. Dostępne w sprzedaży suplementy diety zawierają naturalne składniki, których własności wpływają między innymi na stymulowanie procesów metabolizmu, ograniczenie łaknienia czy przyspieszenie wydalania się z organizmu nagromadzonych toksyn. Można ponadto sięgnąć po tak zwane tabletki odchudzające, których skład wzbogacony jest zwiększoną zawartością tych związków a co się z tym wiąże zwiększa ich działanie na ludzki organizm.\n4. Ponieważ za przyspieszenie spalania się tłuszczu odpowiada wytężona aktywność fizyczna należy oprócz prawidłowo zbilansowanej diety dużo ćwiczyć. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest oddanie się pod opiekę trenera, który nie tylko zaplanuje indywidualny zestaw ćwiczeń ale pod bacznym okiem którego będziemy je wykonywać.\n5. Dobrze zbilansowana dieta jak również jej suplementacja a nawet wyczerpujące ćwiczenia na siłowni obowiązkowo trzeba wspomóc zmianą codziennego dotychczasowego stylu życia. Wystarczy pojść na piechotę do pracy bądź zamiast korzystać z windy wspiąć po schodach na drugie piętro, aby każdego dnia dodatkowo spalić nawet sporą porcje kalorii. Tego typu nawyki koniecznie warto na stałe wprowadzić do codziennego życia, by już po odchudzeniu się nie dopuścić ani do pojawienia się efektu Jo Jo ani ponownego przytycia.\nZOBACZ RÓWNIEŻ : Jak schudnąć z brzucha? Zaskakujący sposób który pokochały kobiety\nCzy african mango ma wpływ na odchudzanie?\nNa aktualnym rynku w ofercie polecanych jest dużo naturalnych środków, których skład pozyskiwany jest z roślin, a których niezwykłe własności wspomagają proces odchudzania. Jednym z nich może być chociażby napar z zielonej herbaty, który między innymi przyspiesza procesy spalania się tłuszczu oraz przyspiesza wydalanie substancji toksycznych z ludzkiego organizmu. W ostatnich latach nie tylko na polskim ale na całym światowym rynku numerem jeden wśród skutecznie działających suplementów diety jest preparat, którego najważniejszym składnikiem jest afrykańskie mango.\nAfrykańskie mango , które stanowi najważniejszy składnik suplementu diety wspomagającego odchudzanie jest owocem , który rośnie przede wszystkim w okolicy deszczowych lasów Afryki Zachodniej głównie w Kamerunie. Charakteryzuje je bardzo wysoka zawartość antyoksydacyjnej witaminy C, A, B6, oraz prowitaminy A, polifenoli, potasu, karotenoidy, miedzi i aż siedemnastu aminokwasów a nawet znanych już wszystkim ze swoich wyjątkowych własności kwasów omega 3 i omega 6. Najwięcej wartościowych składników preparatu uzyskuje się z nasion owocu.\nAfrykańskie mango na odchudzanie to zdaniem zarówno specjalistów w dziedzinie nauki jak również osób, które zdecydowały się na kurację z jego zastosowaniem jeden z najbardziej skutecznych owoców, których zażywanie ma ogromny wpływ na przyspieszenie spalania nadmiaru tłuszczu. Przeprowadzone badania kliniczne w 2005 roku na University of Yaounde (Kamerun) poświadczają bardzo wysoką efektywność poszczególnych składników aktywnych preparatu. Ponieważ są one pochodzenia roślinnego są w pełni bezpieczne dla ludzkiego zdrowia a co się z tym wiąże natychmiast wchłaniają się w organizmie. Właściwości african mango nie ograniczają się jedynie do stymulowania procesów metabolicznych ale ponadto w zauważalny sposób hamują apetyt.\nW kuracji odchudzającej ogromną rolę odgrywa prawidłowa przemiana materii. Zawarty w afrykańskim mango przeciwutleniacz Irvingia Gabonensis przyspiesza proces spalania tłuszczu co w efekcie szybko zmniejsza jej warstwę. Czynnym składnikiem tego odchudzającego owocu jest lektyna, która jest odpowiedzialna za zarządzanie zasobami energetycznymi w organizmie. Kolejny ważny składnik to błonnik. Jego podwyższona zawartość nie jedynie przyspiesza i reguluje pracę jelit ale ponadto zapełniając żołądek na dłużej utrzymuje uczucie najedzenia się. Afrykańskie mango oprócz własności odchudzających ponadto obniża poziom złego cholesterolu a nawet zapobiega pojawiania się stanów zapalnych. Jak szybko schudnąć?\nKuracja przy jego zastosowaniu w najlepszy sposób reguluje poziom białka C reaktywnego, adiponektyny a nawet w wyraźny sposób reguluje glukozę we krwi. Dzięki tak szerokiemu wachlarzowi działania mango afrykańskie bardzo dobrze wpływa na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu.\nPreparat odchudzający jakim bez wątpienia jest suplement diety który opiera się na afrykańskim mango jest wolny od jakichkolwiek wypełniaczy albo innych szkodliwych dla organizmu substancji co potwierdza zarówno jego efektywność jak również bezpieczeństwo poddania się diecie odchudzającej z jego wykorzystaniem.\nJak szybko schudnąć? >> ZOBACZ\nJak schudnąć i zyskać sylwetkę marzeń? Bez wylewania hektolitrów potu na siłowni!\nNadwaga jest problemem wielu kobiet. By zrzucić aż dziesięć kilogramów decydują się na polecane przez koleżanki diety nie do końca stosując się do ich zaleceń co w rezultacie nie przynosi oczekiwanych efektów a w ostatniej fazie prowadzi albo do kłopotów zdrowotnych albo dokuczliwego efektu JoJo.\nDieta białkowa, dieta Hollywood, dieta siedmiu dniowa, dieta oczyszczająca, cudowna dieta czy jak schudnąć w tydzień to bardzo często pojawiające się hasła na forach kobiecych. Jednak żaby któraś z tych diet zapewniła spektakularny efekt to w pierwszej kolejności należy zrozumieć co nas doprowadziło do takiej nadwagi i mieć pełną świadomość a nawet mieć potrzebę a nie być zmuszonym, aby pożegnać się ze zmagazynowaną w nadmiarze tkanką tłuszczową i wrócić do dawnej sylwetki. Jak schudnąć?\nJuż odpowiedź na samo pytanie jak schudnąć jest trudna a co tu dopiero mówić o szczegółowym sprecyzowaniu określonych pod względem wagowym rezultatów. Przede wszystkim trzeba sobie zrobić rachunek sumienia i zastanowić się nad swoimi dotychczasowymi nawykami zarówno , tymi, które dotyczą codziennego menu jak również siedzącego trybu życia. Zamiast dobrze zbilansowanej diety objadamy się przetworzoną chemicznie żywnością, której zawartość pod względem kalorii oraz składu przeraża każdego dietetyka.\nPomiędzy podstawowymi posiłkami takimi jak śniadanie, obiad i kolacja, których porcje są naprawdę zbyt duże nieustannie sięgamy po batoniki, czekoladki, ciastka i pełne garści orzeszków. Tego rodzaju menu nie sprzyja szczupłej sylwetce ale nieubłagalnie prowadzi do nadwagi. Jeśli mamy problem z samodzielnym zbilansowaniem diety poprośmy o radę specjalistę w dziedzinie żywienia, który w odpowiedni sposób dostosuje plan tygodniowego jadłospisu do naszych potrzeb. Odpowiednio zbilansowany posiłek to nie głodówka!\nFrancuski jedzą pełnowartościowe posiłki trzy razy w ciągu dnia nie odmawiając sobie ani deserów ani słodkich bułeczek bądź lampki z winem a dzięki ich odpowiedniemu połączeniu nie przybierają na wadze! Jeśli już dotrze do naszej świadomości, że nawet posiłek w trakcie diety odchudzającej może dostarczyć nam przyjemności smakowych można dodatkowo wzbogacić go o jego odpowiednią suplementacją. Bezpieczne dla naszego organizmu a przy tym skuteczne tabletki na odchudzanie to nic innego jak suplementy, których formuła opiera się na zastosowaniu naturalnych wyciągów z roślin wzbogaconych odpowiednim zestawem witamin oraz mikroelementów.\nW większości przypadków ich własności nie tylko przyspieszają spalanie się tłuszczy ale dodatkowo stymulują organizm do prawidłowych procesów metabolicznych, hamują uczucie głodu, poprawiają stan skóry, włosów oraz paznokci i przyspieszają wydalanie nagromadzonych toksyn.\nZ tego wynika, że odpowiedź na pytanie jak schudnąć 5 kg wcale nie jest taka trudna! Do odpowiedniej diety wystarczy jeszcze dodać zwiększony wysiłek fizyczny i nie obowiązkowo na sali treningowej ale w trakcie codziennego spaceru do pracy, pokonania schodów na drugie piętro w zamian za dotarcie do domu windą i pierwsze efekty mogą pojawić się już w przeciągu tygodnia od wprowadzonych do codziennego życia zmian.\nZOBACZ RÓWNIEŻ : Jak szybko schudnąć? Ten suplement to HIT na polskim rynku!\nCzy glukomannan w tabletkach ma szanse szkodzić organizmowi?\nCoraz więcej osób, decydując o rozpoczęciu nierównej przy tym tak szalenie walki ze swoją nadwagą oprócz zmiany dotychczasowej diety oraz siedzącego trybu życia sięga po suplementy wspomagające odchudzanie. Proponowane na dzisiejszym rynku sprzedaży suplementy diety w większości przypadków opierają się na naturalnej formule, którą stanowią składniki otrzymywane z roślin. Ich własności nie tylko przyspieszają procesy metabolizmu jakie maja miejsce w organizmie ale ponadto regulują wydalanie ich produktów ubocznych, których nadmiar może być szkodliwe dla zdrowia.\nCoraz większym zainteresowaniem pośród osób, które poddają się kuracji odchudzającej i oprócz zdrowej diety oraz wytężonego wysiłku fizycznego szukają bezpiecznych dla organizmu wspomagaczy, których zadaniem jest skuteczne zahamowanie głodu. Najbardziej skuteczne z tej grupy suplementy to preparaty, których skład stanowi aktywny glukomannan.\nGlukomannan właściwości. Nie każdy wie tak naprawdę co to jest glukomannan i jaki ma wpływ na ludzki organizm w trakcie diety odchudzającej.\nGlucomannan to zgodnie z encyklopedyczną definicją rodzaj wielocząsteczkowego wielocukru rozpuszczalnego w wodzie, który nie przechodzi procesu metabolizmu w organizmie i znany jest pod popularną nawą jako błonnik. Jego najważniejszym zadaniem jest powstrzymanie głodu poprzez wydłużenie uczucia najedzenia się w mózgu. Występujący w postaci proszku glukomannan na odchudzanie pęcznieje pod wpływem wody i wypełnia nie wyłącznie żołądek ale ponadto cały przewód pokarmowy aż do jelita grubego. Dopiero w jelicie grubym poddawany jest procesowi fermentacji, aby następnie w całości być wydalony z organizmu.\nGlukomannan poznaj opinie\nGlukomannan cieszy się pozytywnymi opiniami zarówno pośród naukowców, którzy poświęcili badaniu jego własności jak również zastosowania mnóstwo pracy nad badaniami oraz u osób, które z zamierzonym rezultatem poddały się kuracji przy jego użyciu. Tabletki odchudzające w postaci glukomannanu to całkowicie bezpieczny suplement diety, który wspomaga proces walki z otyłością. Zawarty w nich błonnik pochodzenia roślinnego jest dobrze wchłaniany przez organizm i bez żadnych efektów ubocznych oszukuje nasz ośrodek mózgowy o uczuciu sytości.\nNie dostarczając organizmowi kolejnej dawki pokarmu, która na pewno będzie zmagazynowana w postaci tkanki tłuszczowej skutecznie powstrzymuje głód, który w większości przypadków nieustannie towarzyszy osobom będącym na diecie. Ze względu na swój niski indeks glikemiczny dostarcza do mózgu informacje o odbywającym się w obrębie przewodu pokarmowego procesie trawienia co zatrzymuje pojawianie się uczucia głodu. Jak schudnąć?\nJednak, żeby kuracja z użyciem błonnika zapewniła oczekiwany efekt należy bezwzględnie dostosować się do zaleceń jakie zamieścił producent na dołączonej do opakowania środka ulotce. Zazwyczaj zaleca się w trakcie kuracji spożywanie zwiększonej ilości wody, w której rozpuści się błonnik zażyty w postaci proszku i po szybkim napęcznieniu zapełni przewód pokarmowy.\nJak schudnąć? >> ZOBACZ\nSkuteczny spalacz tłuszczu za rozsądne pieniądze? SPRAWDŹ jaki wybrać!\nKażdy z nas na jakimś etapie życia na pewno szukał odpowiedzi na tego rodzaju pytanie. Czy możliwa jest szybka, ale zdrowa utrata wagi? Chociaż wiele osób jest zdania, że odchudzanie jest procesem wymagającym cierpliwości, można zgubić parę zbędnych kilogramów w szybkim tempie.\nTym samym powstaje jednak pytanie co dalej, czy aby na pewno nie powrócimy do starej wagi sprzed odchudzania. Jak szybko schudnąć 5 kg? Po pierwsze warto zdecydować się na dietę, najlepiej, żeby była ona ustalona przez specjalistę w zakresie żywienia, który ułoży jadłospis dopasowany do potrzeb naszego organizmu i naszych preferencji. Zmiana nawyków dietetycznych jest priorytetowa, nie zapominajmy, że to co jemy w dużej mierze decyduje o naszym samopoczuciu. Tak więc, prawidłowa dieta nie tylko ułatwić może zachować nam szczupłą sylwetkę, ale głównie zdrowie. Skuteczny spalacz tłuszczu.\nJest kilka zasad, do których warto się dostosować, aby zgubić nadmiar kilogramów. Po pierwsze im wolniej będziemy chudnąć, tym lepiej. Nie warto decydować się na stosowanie radykalnych diet – nawet jeśli uda nam się schudnąć w bardzo krótkim czasie, to może się okazać, że równie szybko wrócimy do wagi sprzed procesu odchudzania. Większość z nas doskonale wie, że bardzo ważna w trakcie odchudzania jest dieta. Choć w sieci można znaleźć dużo propozycji jadłospisów, trzeba mieć na uwadze to, że każdy organizm jest inny i na każdego może działać inny sposób żywienia.\nJeżeli mamy dużo nagromadzonej tkanki tłuszczowej, najlepiej będzie wybrać się na konsultację do specjalisty w zakresie żywienia się, który jest najbardziej kompetentną osobą do planowania diety. Spalanie tkanki tłuszczowej to także wzmożony wysiłek, nie zapominajmy się ruszać, ruch to zdrowie. Najlepiej znaleźć sobie aktywność, która będzie sprawiała nam przyjemność, nie ma nic gorszego, niż ćwiczenie traktowane jako kara. Jeżeli nie mamy satysfakcji z wybranego zestawu ćwiczeń, możemy mieć pewność, że nasza motywacja bardzo szybko się zmniejszy i możemy nie wytrwać w swoim postanowieniu.\nNawet, jeśli za pierwszy razem odchudzanie nie zakończy się sukcesem, nie trzeba się przejmować. Mało kto, osiąga zamierzony cel za pierwszy razem. Jeżeli do tej pory nie byliśmy przyzwyczajeni do wykonywania ćwiczeń czy zajadaliśmy się słodyczami, może być trudno z dnia na dzień zrezygnować z tych nawyków. Na odchudzanie dobre będą także suplementy diety, można na przykład poszukać pozyskiwanych w naturalny sposób suplementów w postaci ziół, na rynku są dostępne także skuteczne tabletki na odchudzanie trzeba jednak mieć świadomość tego, jakie produkty gwarantują efekty.\nPamiętaj, że podczas odchudzania najważniejszym elementem jest duża dyscyplina i motywacja. Pół sukcesu to odpowiednia dieta, ale trzeba pamiętać też o ćwiczeniach, gwarantujących, że będziemy mogli cieszyć się ze szczupłego i pięknego ciała. Można zrzucić 5 kg w kilka tygodni, ale nie powinniśmy traktować tego procesu jako coś przejściowego, to zmiana trybu życia na zawsze. Pamiętajmy, że najważniejsze jest nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Im wolniej będziemy chudnąć tym lepiej dla naszego zdrowia.\nZOBACZ RÓWNIEŻ : Jak schudnąć i zyskać sylwetkę marzeń? Bez wylewania hektolitrów potu na siłowni!\nZielona kawa – właściwości, które powinna znać każda z nas\nZielona kawa jest znana i ceniona od już wieków. Działanie zielonej kawy ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. Ten napój nie tylko pomaga zachować zdrowie, ale uważany jest także za bardzo dobry środek wspierający odchudzanie. Właściwości zielonej kawy są nieocenione – zawiera dużo naturalnych antyoksydantów, badania potwierdziły, że ułatwia skuteczne odchudzanie. W związku z tym jest zalecana osobom, które mimo diety i aktywności fizycznej z różnych przyczyn nie potrafią pozbyć się zbędnych kilogramów. Oczywiście odchudzanie nie jest procesem szybkim i prostym, trzeba włożyć w niego wiele wysiłku i samodyscypliny.\nTo nie jedynie motywacja do wysiłku fizycznego, ale przede wszystkim dieta.\nJednym z najcenniejszych składników znajdujących się w zielonej kawie jest kwas chlorogenowy, który zalicza się do antyoksydantów występujących w tkankach roślinnych. Ma on właściwości przeciwgrzybiczne, przeciwwirusowe, zapobiega również rozwojowi bakterii. Nieodpowiednia obróbka kawy może być przyczyną obniżenia zawartości cennych składników, dlatego cenne są jedynie zielone ziarna. Naukowcy badający właściwości zielonej kawy podkreślają, że jest to produkt antynowotworowy. Zawarte w niej antyutleniacze skutecznie hamują rozwój wolnych rodników a także metali ciężkich, zatrzymując proces tworzenia się komórek nowotworowych.\nPonadto zielona kawa zawiera dużo witamin z grupy C, która jest uważana za składnik eliminujący wolne rodniki, tak więc jest to dosyć istotny produkt, który warto włączyć do swojej diety, jest ważny również w profilaktyce chorób. Zielona kawa bardzo pozytywnie wpływa na nasz cały organizm, zwiększa również jego odporność, dzieje się to również za sprawą kwasu chloro genowego, który wpływa na zwiększenie produkcji przeciwciał. Jeżeli szukamy produktów przyśpieszających proces odchudzania, trzeba sięgać po produkty naturalne, jest dostępna zielona kawa w tabletach także trzeba wypróbować tego rodzaju rozwiązania.\nNie zapominajmy, aby z drugiej strony nie popadać w paranoję, raz na jakiś czas warto pozwolić sobie na na coś słodkiego np: deser. Odchudzanie nie jest procesem prostym, ani natychmiastowym. Jeżeli szukamy skutecznego sposobu na natychmiastowe zgubienie zbędnych kilogramów, niestety czaka nas rozczarowanie. Nawet, jeżeli przy pomocy diety uda nam się schudnąć, możemy mieć pewność, że za jakiś czas znowu powrócimy do poprzednich kształtów. Aby móc tego uniknąć, należy odchudzać się racjonalnie, trzymając się odpowiedniej diety, zwiększając aktywność fizyczną. Skuteczny spalacz tłuszczu.\nPrawidłowe odżywianie to odpowiedni tryb życia, który trzeba na stałe wprowadzić w życie. Zielona kawa może okazać się naszym skutecznym sojusznikiem w walce z nadwagą czy otyłością, przy czym trzeba pamiętać, że przyjmowana w nadmiernej ilości może nam zaszkodzić. To nie jedynie skuteczny i co ważniejsze naturalnego pochodzenia produkt, który pozwala nam schudnąć w krótszym czasie, to także bardzo dobre rozwiązanie na poprawę samopoczucia. Zielona kawa ma wiele cennych właściwości, które bardzo mogą bardzo pozytywnie wpływać na nasz organizm.\nSkuteczny spalacz tłuszczu >> ZOBACZ


Przeżyć przed komputerem? Komputer cichy zabójca\nStrona główna›Przeżyć przed komputerem? Komputer cichy zabójca\nJak wynika z tegorocznych badań Ergotest 2009. ponad 50 proc. stanowisk pracy nie spełnia większości wymogów ergonomii. Nadal większość pracowników biurowych pracuje w niekomfortowych i często szkodliwych dla zdrowia warunkach. Taka sytuacja trwa już w Polsce od kilku lat i niewiele się na tym polu zmienia.\nJak wynika z badań jedna trzecia stanowisk pracy nie ma wystarczającej, odpowiednio wydzielonej przestrzeni, a odległość od następnego stanowiska pracy jest mniejsza niż zgodne z normami 8. cm. Okazuje się także, że polscy pracownicy siedzą na niewygodnych i źle wyregulowanych krzesłach – prawie połowa nie ma wcale lub posiada jedynie częściową możliwość dostosowania siedziska do własnych, indywidualnych potrzeb. Jak wyjaśnia Marcin Babski prezes Polskiego Stowarzyszenia Pracowników BHP, „prawidłowe, ergonomiczne krzesło, to takie które opiera się na pięcioramiennej podstawie z odpowiednio wyprofilowanym oparciem, możliwością obrotu o 360 stopni, regulacją wysokości oraz regulowanymi podłokietnikami”.\nZatrważający jest także brak świadomości Polaków, na temat tego jak powinno wyglądać prawidłowe stanowisko pracy. Ponad połowa pracowników biurowych ma źle ustawiony monitor, a prawie jedna trzecia pracuje przy nieodpowiednio ustawionej klawiaturze. Aż w 8. proc. przypadków nadgarstki podczas pisania na klawiaturze są ułożone nieprawidłowo – zawieszone w powietrzu lub uciskane przez krawędź biurka, a nie tak jak powinny, podparte na żelowej podkładce.\nWiększość pracowników w Polsce nie ma także zapewnionych odpowiednich, ergonomicznych akcesoriów biurowych. Jedynie 13. korzysta z podkładek na dokumenty, a 19% z podnóżka.\nW związku z tym, że polscy pracownicy pracują w nieodpowiednich dla zdrowia warunkach, większość z nich skarży się na różnego rodzaju dolegliwości. Jak podkreśla dr n. med. Patrycja Krawczyk-Szulc, specjalista medycyny pracy Grupy LUX MED „nieergonomiczne stanowisko pracy, wymuszające niewygodną pozycje ciała podczas pracy z monitorem ekranowym to najważniejsze przyczyny obciążenia układu ruchu. Skutkiem tych obciążeń są tzw. zespoły przeciążeniowe układu mięśniowo-szkieletowego. Istotnym czynnikiem wpływającym na występowanie dolegliwości i chorób układu ruchu jest również sposób wykonywania pracy. Podczas pracy z komputerem często przeciążamy kończyny górne pisząc na klawiaturze lub obsługując mysz nie zachowując m.in. „neutralnego”. fizjologicznego ustawienia nadgarstka”.\nNa doskwierające i często występujące problemy z kręgosłupem narzeka ponad połowa pracowników. O bólu oczu i zaburzeniach ostrości widzenia wspomina natomiast ponad 80. Polaków. Pracownicy biurowi skarżą się także na mrowienie w stopach, drętwienie łydek oraz ból w okolicach nadgarstków. Na ogólne przemęczenie pracą biurową może wpływać także fakt, że tylko połowa z nas korzysta z przysługującej wszystkim 5 – cio minutowej przerwy, po każdej godzinie pracy z komputerem.\n_ ----------- Ankieta online (www.ergotest.pl) została wypełniona między styczniem 2009 a październikiem 2009 przez 11 300 respondentów, w ramach corocznej, ogólnopolskiej akcji edukacyjnej „Ergotest”, promującej bezpieczeństwo pracy biurowej. _ *Stół *\n- powinien mieć możliwość regulacji wysokości. Wysokość blatu powinna być dostosowana do pracującej przy nim osoby i pozwalać na zachowanie co najmniej kąta 90 stopni (miedzy ramieniem a przed ramieniem) przy pisaniu na klawiaturze. Przestrzeń na nogi powinna pozwolić na płaskie ułożenie stóp na podłodze. Jeśli brak jest regulacji blatu – można skorzystać ze specjalnych podnóżków.\n- powierzchnia stołu musi umożliwiać wygodną pracę z notatkami i dostępność wszelkich potrzebnych nam narządzi. Wszystkie elementy wyposażenia stanowiska powinny być w zasięgu ramion, bez konieczności przyjmowania wymuszonych pozycji. Jeśli nie jest to możliwe - można skorzystać z różnego rodzaju udogodnień: podstawek na notatki, stojących i wiszących kuwet, podstawek pod telefon itp.\n- głębokość stołu powinna pozwalać na oparcie nadgarstków przy pisaniu na klawiaturze, najlepiej na specjalnej podkładce\n- w przypadku częstej pracy z dokumentami i notatkami, stanowisko powinno być wyposażone w uchwyt na dokumenty, z regulacją ustawienia wysokości i nachylenia. Uchwyt powinien znajdować się przed pracownikiem –. między klawiaturą a monitorem, zawsze tak, by minimalizować ruchy głowy\n- powinno być obrotowe i mieć możliwość regulacji wysokości siedziska. Oparcie krzesła powinno być ukształtowane zgodnie z naturalna pozycja kręgosłupa i mieć regulacją kąta nachylenia\n- powinno mięć co najmniej pięć miejsc podparcia, zapewniając w ten sposób stabilność. Niedopuszczalne są jakiekolwiek luzy w jego konstrukcji\n- bezpieczne dla zdrowi krzesło powinno mieć również regulowane podłokietniki\n- powinno być trojakiego rodzaju: naturalne (światło słoneczne), ogólne (świetlówki o białej barwie) oraz miejscowe (regulowane lampki o żółtej barwie światła, które powinny być ustawione tak, aby nie raziło pracownika).\n- bardzo istotny, a prawie nieobecny element wyposażenia biurowego. Ma za zadanie utrzymanie naturalnego kąta nachylenia stóp w pozycji siedzącej. Podnóżek powinien mieć antypoślizgową powierzchnię.\n- najlepiej ciekłokrystaliczny (w przeciwieństwie do tradycyjnych monitorów nie emituje szkodliwego promieniowania).\n- monitor należy ustawić tak, aby był w odległości od 4. do 70 cm i 200 - 500 poniżej linii wzroku. Ważne jest aby płaszczyzna ekranu była prostopadła do twarzy. Ustawienie monitora powinno wyeliminować odblask.\nTu również chodzi o jak najbardziej naturalna, niewymuszona pozycję rąk zapobiegającą jednostałym, długotrwałym obciążeniom ramion i nadgarstków\n- klawiatura i mysz powinny znajdować się w specjalnej szufladzie. W pisaniu na klawiaturze istotne jest, aby nadgarstki miały cały czas wsparcie na przednim wsporniku a jeśli to możliwe – na żelowej podkładce. Zapobiega to bardzo niebezpiecznym, długotrwałym obciążeniom stawów, które po latach pracy przemieniają się w dokuczliwe schorzenia.\n- klawiatura powinna mieć możliwość regulacji kąta nachylenia.\n- najbardziej naturalne ułożenie dłoni zapewnia klawiatura dzielona\nKomputer- powinien być ustawiony tak, aby umożliwiać łatwy dostęp do napędów CD, DVD czy dyskietek.\n- mysz, podobnie jak klawiatura, stwarza zagrożenie długotrwałymi obciążeniami nadgarstków. Dlatego jej umiejscowienie powinno pozwalać na oparcie nadgarstka na blacie, o ile to możliwe –. na podkładce żelowej.\nGdy tego nie masz, może Ci grozić: Wpływ pracy przy komputerze na wzrok\n- przemijająca (nie zawsze!) krótkowzroczność\n- rozmywanie się obrazu\n- zły kontrast widzenia\n- uczucie pieczenia, kłucia, ucisku\n- tępy ból oka\n- łzawienie oczu, zaczerwienienie spojówek\nNa subiektywne dolegliwości związane ze zmęczeniem oczu na skutek pracy przy komputerze skarży się aż 90. kobiet i 80% mężczyzn!\nPraca przy komputerze pociąga za sobą również duże obciążenia psychiczne. Po pierwsze, często jest to praca jednostajna i monotonna. Powtarzanie tych samych czynności powoduje znużenie i apatię. Z drugiej strony nowoczesny sprzęt o dużej mocy obliczeniowej ma krótki czas reakcji. Zmiany na monitorze pojawiają się błyskawicznie, dużo szybciej, niż może na nie zareagować układ nerwowy człowieka. Powoduje to konieczności wytężonej i ustawicznej uwagi, co prowadzi do zmęczenia i różnych symptomów napięcia: trudności w myśleniu, drażliwości, nerwowości, uczucia leku, skłonności do zapominania, a nawet…. ziewania. Kolejna przyczyną stresu jest też abstrakcyjność pracy przy komputerze. Operator styka się z symbolicznymi wyobrażeniami rzeczy, z ich abstrakcyjnymi przedstawieniami, co powoduje poczucie alienacji. Karol Marks byłby zaskoczony żywotnością swojej teorii!\n3. Wpływ na układ szkieletowo – mięśniowy\nTo kolejna grupa zagrożeń związanych z praca przy komputerze. Na dolegliwości układu mięśniowo szkieletowego skarży się 50. badanych mężczyzn i 70% kobiet. Mimo, iż dolegliwości te wydają się błahe, w istocie jest to cicha bomba. Prowadzą do poważnych stanów zwyrodnieniowych w rejonie szyjno barkowym, palcach i nadgarstkach, okolicach ud i krzyża. Skąd się to bierze? Pracując przy komputerze zmuszeni jesteśmy pozostawać przez długi czas w określonej pozycji oraz wykonywać dokładne ruchy o dużej powtarzalności.\nCumulative Trauma Disorders to inaczej psychiczne i fizyczne urazy, występujące w stałym miejscu, a wywołane biomechanicznym działaniem na specyficzną cześć ciała (plecy, ręce, kark, nadgarstki). CDT różni się od tradycyjnego zmęczenia mięśni, ponieważ nie objawia się w krótkim okresie. Syndrom CDT powstaje w wyniku powtarzających się niesprzyjających warunków. Tak powstałe urazy są bardzo trudne a w niektórych przypadkach niemożliwe do wyleczenia. Dlatego tak ważna jest profilaktyka. nne choroby wywoływane przez nieprawidłowo zorganizowane stanowiska komputerowe\nReakcja na duże stężenie ozonu w powietrzu, wywołane m.in. przez drukarki laserowe.\nObjawy: podrażnienie śluzówki oczu, nosa i krtani.\nZauważalne zmniejszenie częstotliwości mrugania oczyma spowodowane przez długotrwały kontakt z monitorem.\nObjawy: wysychanie i wykrzywienie rogówki oraz stopniowa utrata wzroku.\nObjawy: zmęczenie, zaczerwienienie oczu, pieczenie oraz uczucie kłucia w oczach, bóle głowy, widzenie podwójne i za mgłą, następstwa psychosomatyczne.\nSpowodowane przeciążeniem oczu, nieergonomicznym stanowiskiem pracy, częstym korzystaniem z okularów i stresem wzmaganym przez promieniowanie elektromagnetyczne.\nSkutek promieniowania elektromagnetycznego, przemęczenia oczu i przyjmowania złej pozycji podczas siedzenia (źle zorganizowane środowisko pracy).\n*Zespół cieśni nadgarstka *\nNastępstwo nieprawidłowego ułożenia rąk podczas korzystania z klawiatury (przeguby uniesione ku górze!) W najwęższym miejscu przeguby dłoni, tzw. kanale nadgarstka nerwy są zbyt mocno ściśnięte.\nObjawy: nadwrażliwość, drętwienie, mrowienie oraz ból kciuka i trzech kolejnych palców oraz całych dłoni i nadgarstków.\nZespół urazów wywołanych jednostronnym, chronicznym przeciążaniem kończyn górnych na odcinku dłoń-bark.\nObjawy: dotkliwy, piekący ból przedramienia, ramienia, szyi i łopatki; obrzęk, usztywnienie, bezwład, niezdolność do pracy.\nSpowodowane aranżacją stanowiska komputerowego zaprzeczającą zasadom ergonomii.\nObjawy: dyskopatia, skrzywienie kręgosłupa, przykurcze mięśni nóg.\nObjawy: depresja, utrata energii życiowej, zaburzenia menstruacyjne, kłopoty z potencją, nerwowość, podrażnienia skóry, alergie, zaburzenia żołądkowe, jelitowe itp.\nUjawnia się po długotrwałej, nieprzerwanej pracy przy komputerze. Przyczyny niejasne, przypuszczalnie elektrostres.\nW kończynach dolnych - rezultat nieprawidłowej pozycji przy komputerze; w górnych - RSI oraz zespołu cieśni nadgarstka.\nWywołane ciągłym bombardowaniem skóry przez dodatnio naładowane cząstki kurzu odpychane przez monitor w kierunku operatora.\nObjawy: ostre podrażnienie skóry u osób o cerze wrażliwej.\nObjawy: usztywnienie mięśni (przede wszystkim karku).\nNasilają się na stanowisku pracy lub w jego bezpośrednim otoczeniu. Przyczyna: przypuszczalnie stres wywołany promieniowaniem elektromagnetycznym.\nPoronienia i dolegliwości menstruacyjne\nBadania wykazały, że poronienia zdarzają się dwa razy częściej ciężarnym spędzającym przy komputerze (szkodliwy jest przede wszystkim monitor) ponad 20 godzin tygodniowo niż tym, które nie mają z nim kontaktu. Prace tego typu zwiększają również dolegliwości menstruacyjne. Ich przyczyna jest niejasna. Przypuszczalnie wywołuje je przeciążenie i elektrosmog.\nWtórne lub suche utonięcie. Cichy zabójca z nadmorskich plaż


Polska-Albania. Tu nigdy łatwo nie było. Szczególnie w Tiranie - Telegraf 24\nPolska-Albania. Tu nigdy łatwo nie było. Szczególnie w Tiranie\nPolska zagra z Albanią po raz 13. Najwyższe wygrane to ta ostatnia, 4:1 i 3:0 w 1970 roku. Poza tym to albo wymęczone zwycięstwa, albo kompromitujące remisy.\nAlbania to zawsze byli kelnerzy, Polska ich gromiła, wstydem i kompromitacją byłoby nie wejść na mundial po porażce z tym zespołem – takie opinie królują w polskim internecie. Prawdziwe są tylko w drugiej części. Pomimo, że Albania grała na mistrzostwach Europy we Francji i zrobiła kolosalny postęp, brak awansu na rzecz Albanii byłby wielką kompromitacją. Ale nieprawdą jest, że dla Polski był to przeciwnik w przeszłości łatwy. Z Albańczykami Biało-Czerwoni męczyli się nawet w czasach największych sukcesów, za trenerów Górskiego i Piechniczka. Ale po kolei.\n6 listopada 1949 roku na stadionie Legii Warszawa Polacy pokonali Albańczyków w towarzyskim meczu 2:1, po bramkach Gerarda Cieślika i Józefa Kohuta. Kolejne spotkanie, również towarzyskie, rozegrane 1 maja 1950 roku w Tiranie skończyło się remisem 0:0. Następny mecz towarzyski, 29 listopada 1953 roku oba zespoły rozegrały w Tiranie. I Albańczycy wygrali 2:0.\nNa kolejną potyczkę obu drużyn czekać przyszło prawie dwie dekady. W latach 1970/1971 reprezentacje Polski i Albanii spotkały się w grupie eliminacyjnej do mistrzostw Europy 1972. Polską kadrę na początku prowadził Ryszard Koncewicz, który pod koniec roku 1970 oddał stery legendarnemu Kazimierzowi Górskiemu. W zespole Biało-Czerwonych znajdowali się najwięksi piłkarze w naszej historii. I 14 października 1970 roku na Stadionie Śląskim w Chorzowie Orły prowadzone jeszcze przez Koncewicza nie dały szans Albańczykom. Pewna wygrana 3:0, po bramkach Roberta Gadochy, Włodzimierza Lubańskiego i Zygfryda Szołtysika pokazała wyraźną różnicę klas między obiema drużynami. Jednak w rewanżu, 12 maja 1971 roku w Tiranie, zespół prowadzony przez Kazimierza Górskiego zaledwie zremisował z Albanią 1:1. Jedynego gola dla Polski zdobył Jan Banaś.\nKompromitujący remis, wymęczone zwycięstwa\nKolejna potyczka z Albanią to już ekipa Antoniego Piechniczka. Polacy to już piłkarska światowa czołówka – mistrzowie (1972) i wicemistrzowie (1976) olimpijscy, trzecia drużyna świata 1974 i 1982, piąta drużyna świata 1978. I Polacy zmierzyli się z Albanią w eliminacjach MŚ 1986. 31 października 1984 roku w Mielcu Biało-Czerwoni zaledwie zremisowali z outsiderem 2:2 (gole Włodzimierza Smolarka i Jana Pałasza). Kompromitujący remis był potem nawet jednym z wątków filmu „Piłkarski Poker”.\nRewanż, 11 maja 1985 roku to wygrana 1:0 po golu Zbigniewa Bońka, który spotkanie to rozgrywał dzień po finale Pucharu Europy, w którym grał w barwach Juventusu. Wygrana ta dała Polakom awans na mundial w Meksyku. Po nim nastąpiły lata chude dla reprezentacji Polski. Na mundial do Włoch Biało-Czerwoni nie pojechali. Ale akurat z Albanią w grupie udało się wygrać. 1:0 na Stadionie Śląskim w Chorzowie po golu Krzysztofa Warzychy i 2:1 w Tiranie po bramkach Ryszarda Tarasiewicza i Jacka Ziobera. Kolejne dwie potyczki to mecze towarzyskie, wygrane przez Polaków po 1:0, za każdym razem – 29 maja 2005 i 27 maja 2008 – strzelcem gola dla Polaków był Maciej Żurawski.\nŁatwo być nie musi\nPo latach przerwy Polska i Albania znów mierzą się ze sobą, tym razem w eliminacjach mistrzostw Świata. 2 września Biało-Czerwoni wygrali na Stadionie Narodowym 4:1. Wynik świetny, ale gra pozostawiła wiele do życzenia. Rewanż w Tiranie przesądzi o awansie. Wygrana Polski oznacza, że jest prawie pewna gry w barażu. Wygrana Albanii, że Polska na pewno nie wejdzie. Remis, że sprawa jeszcze jest otwarta, choć szanse lekko większe będą mieć Albańczycy.\nI rację mają ci, którzy mówią, że wygrać mecz trzeba. Ale nie mają racji mówiąc, że Albania była łatwym przeciwnikiem. Okazałe zwycięstwa 3:0 i 4:1 były tylko dwa. Zazwyczaj nasi zawodnicy wygrywali jedną bramką po ciężkich meczach, bądź notowali kompromitujące remisy. A i porażki po drodze się zdarzyły. Oby tym razem udało się zdobyć trzy punkty. I akurat w tym konkretnym meczu styl jest najmniej istotny.\nBilans spotkań Polski i Albanii:\n8 zwycięstw Polski\n1 zwycięstwo Albanii\nBilans meczów wyjazdowych z Albanią:\n2 zwycięstwa Polski


Przelicz Megadaraf na 1/Farad (Elastancji)\nMegadaraf ile to 1/Farad\nPrzelicz Megadaraf na 1/Farad:\nKalkulator ten pozwala na wprowadzenie wartości do przeliczenia wraz z oryginalną jednostką miary; na przykład '238 Megadaraf'. W ten sposób można użyć pełną nazwę jednostki lub jej skrót. Następnie kalkulator określa kategorię, do której należy jednostka miary, która ma zostać przeliczona, w tym przypadku 'Elastancji'. Po tym przelicza wprowadzoną wartość na wszystkie znane mu odpowiednie jednostki. Na liście wyników można również odnaleźć początkowo wyszukane przeliczenie. Ewentualnie wartość do przeliczenia może zostać wprowadzona w następujący sposób: '54 Megadaraf na 1/Farad' lub '47 Megadaraf ile to 1/Farad' lub '9 Megadaraf -> 1/Farad' lub '69 Megadaraf = 1/Farad'. Dla tej opcji kalkulator również natychmiastowo odnajduje, na jaką jednostkę ma konkretnie zostać przeliczona początkowa wartość. Niezależnie od tego, która z możliwości zostanie wykorzystana, pozwala to uniknąć niewygodnego wyszukiwania stosownej pozycji na długich listach wyników z miriadą kategorii i nieskończoną liczbą obsługiwanych jednostek. We wszystkim wyręcza nas kalkulator, który załatwia całą sprawę w ciągu ułamka sekundy.\nPonadto kalkulator umożliwia stosowanie wyrażeń matematycznych. W rezultacie można nie tylko wyliczać liczby pomiędzy sobą, jak na przykład '(18 * 42) Megadaraf', ale też różne jednostki miary można łączyć ze sobą bezpośrednio w przeliczeniu. Może to wyglądać na przykład tak: '238 Megadaraf + 714 1/Farad' lub '66mm x 8cm x 53dm = ? cm^3'. Oczywiście jednostki miary połączone w ten sposób muszą pasować do siebie i mieć sens w danej kombinacji.\nIle 1/Farad ma 1 Megadaraf?\n1 Megadaraf = 1 000 000 1/Farad - Przelicznik jednostek miary, za pomocą którego można przeliczyć np. Megadaraf na 1/Farad


Perła Polonii · Magazyn Polonia\nWydanie 2009-10 · Opublikowany: 2009-12-09 02:46:03 · Czytany 6602 razy · 4 komentarzy\nJest takie słynne powiedzenie w Chicago, że niemieccy emigranci budowali fabryki, żydowscy banki, a polscy kościoły. My, potomkowie naszych prapradziadków, powinniśmy być wdzięczni za trud i talenty tamtego pokolenia. Fabryki dzisiaj są, a jutro już nie, banki upadają, a kościoły latami, wiekami stoją, pomimo tylu zmian i zawieruch.\nTo wielkie dziedzictwo duchowe i materialne, które napełnia dumą i radością nas Polaków. Pewnie o tym zapominamy, porwani w wir codziennej pracy i obowiązków. Często porównujemy się z innymi, zamiast dostrzec to, co posiadamy i docenić nasze własne skarby.\nAutostrada 94. Kierunek east (wschód) – Indiana. Auta poruszają się z umiarkowaną prędkością, czasami zwalniają, bo korek. Jedni jadą do pracy, inni na wypoczynek do Indiany lub Michigan, jeszcze inni, żeby pospacerować po Downtown w Chicago; każdy podąża w swoją stronę. Zazwyczaj wszyscy podziwiają z okien samochodów widoczne z oddali wysokie budynki „Wietrznego Miasta”. Mało kto rozgląda się na boki – przy jeździe samochodem to niezbyt bezpieczne – aby dostrzec inne obiekty godne uwagi, może nawet o stokroć większej niż te nowoczesne drapacze chmur. Potężne w swojej wielkości, przepełnione atmosferą sacrum, bogate w historię, o wysokiej klasie artystycznej, po prostu piękne same w sobie – polskie kościoły. Czasem naprawdę warto zjechać na chwilę z autostrady, żeby odwiedzić jedną z naszych urzekających polonijnych świątyń.\nKościół pod wezwaniem Świętego Stanisława Kostki niemal styka się z 94-ką. Dobrze to widać tuż przed wjazdem na ulicę Division. Figura Chrystusa spogląda z narożnika kościoła tuż nad autostradą i wita otwartymi ramionami wszystkich kierowców. Skręt w prawo w Division i znowu w prawo, w uliczkę Noble. Dwa znaki stop i już jesteśmy. Znajdujemy się w miejscu, które wiele źródeł historycznych nazywa „matką polskich kościołów” w Archidiecezji Chicago. W roku 1867 została tutaj otwarta pierwsza polska parafia pod kierownictwem Zakonu Księży Zmartwychwstańców. Warto wspomnieć o tym, że do roku 1897 parafia św. Stanisława Kostki była jedną z największych parafii w USA, jeśli nie na świecie – należało do niej 8 tysięcy rodzin, w sumie liczyła 40 tysięcy ludzi. Do dobrego zilustrowania tej liczby niech posłużą fakty – wtedy podczas każdej niedzieli odprawiano 12 Mszy Świętych. Dzisiaj ten kościół jest oficjalnie ogłoszony Sanktuarium Bożego Miłosierdzia dla Archidiecezji Chicago i od maja 2008 roku odbywa się w nim całodobowa Adoracja Najświętszego Sakramentu.\nKościół z „brakującą” wieżą\nStojąc przed budynkiem od strony drzwi frontowych, dostrzegamy jego olbrzymie rozmiary. Dwie bliźniacze wieże o wysokości 200. stóp nadają świątyni strzelistości, a jedna z nich szczególnie przyciąga uwagę. W latach 60. XX wieku, podczas burzy, kopuła prawej wieży została zniszczona. Do dziś wieża jest nieco niższa od lewej i budzi zaciekawienie wśród przybyszów.\nWracając do historii kościoła, należy wspomnieć o irlandzkim architekcie Patryku Kellym, który go zaprojektował (to ten sam, który jest autorem Holy Name, Katedry w Downtown w Chicago). Budowa kościoła została zakończona w 1881 roku. Pierwsi polscy emigranci swoim niestrudzonym duchem, pracą własnych rąk i wsparciem materialnym doprowadzili do powstania tej świątyni. Styl kościoła nawiązuje do epoki Renesansu i należy do tzw. Polish Cathedral Style, który charakteryzuje się dużą skalą budynku oraz bogatym wnętrzem.\nWchodzimy do środka świątyni, której główne wrota są od zeszłego roku otwarte przez całą dobę w związku z nieustającą Adoracją Najświętszego Sakramentu. Wielu przybyszów po przekroczeniu progu od razu zachwyca wielkość sklepienia i wysokość budynku, jego oryginalność, zapach starości. W poznawaniu tego niesamowitego wnętrza pomaga nam znawca sztuki i konserwator, Małgorzata Sawczuk. „Kościół ten należy do grupy najcenniejszych zabytków architektury sakralnej XIX wieku, której rangę podkreślają wysokiej klasy malowidła ścienne w prezbiterium nad ołtarzem, wykonane przez Tadeusza Żukotyńskiego, który uchodził w Europie za znakomitego malarza tematów religijnych. Malowidło przedstawia Matkę Boską składającą małego Jezusa w ręce Stanisława Kostki. Prawdziwym skarbem są witraże zaprojektowane przez F.X. Zettlera w Instytucie Królewskim w Monachium oraz piękne lampy wiszące w nawie głównej, wyprodukowane przez studio Louisa Tiffany`ego”. - opowiada o skarbach wnętrza nasz przewodnik, pani Małgosia. Jak sama podkreśla, na niezwykły nastrój tego kościoła, zwracający uwagę wszystkich zwiedzających, wpływa niezwykła XIX-wieczna ornamentalna i figuralna dekoracja ścian, piękna, oryginalna stolarka oraz ołtarze: główny, w nawach bocznych i w tzw. kościele dolnym. Ołtarz główny jest teraz zasłonięty i przygotowany do konserwacji. Ołtarze są bogato rzeźbione, polichromowane i złocone na wysoki poler. Cennymi zabytkami są stacje drogi krzyżowej, biegnące wzdłuż naw bocznych, pomiędzy oknami witraży.\nWalka Polonii o kościół\nPowróćmy jeszcze na chwilę do krótkiej lekcji historii. Świątynia przetrwała wielki pożar w Chicago, ale na przestrzeni późniejszych lat uległa zniszczeniu. Stało się to głównie w ubiegłym stuleciu, kiedy w latach 50. rozpoczęto budowę autostrady 94. Ważne, żeby w tym miejscu ponownie podkreślić rolę nas, Polaków w historii tego miasta i tego kościoła. W związku ze wspomnianym wyżej powstawaniem autostrady, kościołowi św. Stanisława Kostki groziło całkowite wyburzenie. Wielki opór i walka chicagowskiej Polonii o pozostawienie świątyni spowodowały, że władze miasta musiały zmienić plan budowy i przesunąć drogę na wschód. Dzięki temu budowla, wraz z kilkoma parafialnymi budynkami, ostała się i wciąż dostojnie trwa na swoim miejscu, sąsiadując w „zgodzie” z naszą zatłoczoną autostradą. Należy chylić czoła przed naszymi rodakami, z których pewnie wielu jeszcze żyje i pamięta tamte dzieje. Parafia, która niegdyś była jedną z największych na świecie, zaczęła się z początkiem XX wieku powoli zmniejszać. W roku 1981 do należało do niej już tylko 850 rodzin. Zmiany te należy po części wiązać z rozbudową miasta i samej 94-ki. Wielu polskich parafian opuszczało okolice „Stanisławowa” i przenosiło się na przedmieścia Chicago, m.in. do Niles, Park Ridge. „Stanisławowo” przemieniało się z dnia na dzień w „Kostkaville”. Okolica kościoła stała się domem dla Amerykanów o różnym pochodzeniu etnicznym (głównie meksykańsko-amerykańskim, a także, w niewielkiej cząstce, polskim) i poziomie ekonomicznym. Tacy właśnie mieszkańcy należą w decydującej przewadze do parafii Stanisława Kostki. „Najważniejszym dzisiaj zadaniem, jakie stawia sobie parafia, jest połączyć duchowe i sakramentalne potrzeby ludzi o różnych językach i etnicznym pochodzeniu. Należy podkreślić z nadzieją, że zawsze będziemy pamiętać o naszym pochodzeniu i będziemy wdzięczni emigrantom z Polski oraz ich przodkom, którzy budowali i wspierali parafię przez te wszystkie lata, aż do teraz – za ich trud”. - podkreśla proboszcz obecnej parafii, ojciec Anthony Bus.\nLitania potrzeb i ratowanie kościoła\nDzisiaj kościół potrzebuje pilnej renowacji. W ostatnich latach udało się wyremontować dach i skuć odpadające tynki zewnętrzne. Niestety na dalsze prace zabrakło funduszy. Konserwator Małgorzata Sawczuk opowiada: „Dwa lata temu poproszono mnie o wykonanie złocenia Monstrancji, Arki i Aniołów oraz polichromii na rzeźbie Madonny i dużego tła zakrywającego ołtarz główny. Prace złotnicze trwały dość długo. Potem okazało się, że brakuje pieniędzy na konserwację dalszych cennych obiektów, które są w najgorszym stanie i wymagają natychmiastowej interwencji, na przykład wspomniane malowidła na sklepieniu, silnie zabrudzone, ściemniałe, osypujące się na coraz większych połaciach. One powinny być, moim zdaniem, poddane konserwacji natychmiast, zanim spadną bezpowrotnie. Na wszelki wypadek zrobiliśmy zdjęcia dokumentujące stan tych malowideł”. Prace, jakie podejmowano w przeszłości, były skromne i nie powstrzymały procesu niszczenia. Litania potrzeb jest długa, m.in. potrzeba wzmocnienia elementów architektonicznych, pełnej konserwacji wnętrza, oczyszczenia malowideł ściennych, zrekonstruowania złoceń na kolumnach, przywrócenia urody ołtarzom, stacjom drogi krzyżowej, itd.\nTa długa lista koniecznych zabiegów, jak podkreśla Sawczuk, wymaga olbrzymich funduszy i reakcji zarówno środowisk polonijnych, społeczności hiszpańskojęzycznej, jak i tych wszystkich, którzy chcą ratować kościół – niezwykłą perłę polskiej kultury, symbol obecności Polaków na tym kontynencie. Dzisiejsza parafia licząca około 800. parafian z trudem zapewnia bieżące utrzymanie kościoła. Trzeba jeszcze raz mocno zaakcentować, że pod koniec XIX wieku była to jedna z największych polskich parafii w tym kraju, licząca ponad 35 tysięcy polskich wiernych. Zostały po nich ślady w postaci brązowych tabliczek fundatorów, pojedynczych osób, zrzeszeń, organizacji polonijnych, towarzystw (w tym parafialnych), które finansowały prace artystyczne w kościele. „Udało mi się znaleźć filantropów gotowych sfinansować prace przy trzech pierwszych stacjach drogi krzyżowej, które są już po konserwacji. Prace konserwatorskie są zwykle bardzo czasochłonne i kosztowne, dlatego jest niezbędna pomoc sponsorów lub miłośników sztuki. Dla wyjaśnienia, koszty konserwacji jednej stacji drogi krzyżowej wynoszą około 3. tysięcy dolarów, ale już ołtarza bocznego około 20. tysięcy dolarów. Koszty konserwacji ołtarza głównego, który wymaga wielu złożonych zabiegów, to około 80 tysięcy. Natomiast najcenniejszy obiekt, malowidło na sklepieniu nad ołtarzem głównym, to około 160 tysięcy dolarów, nie licząc kosztów rusztowania. Nie można dokładnie sprecyzować ceny konserwacji całego wnętrza kościoła, są to jednak prace trwające co najmniej 2 lata, wymagające wspólnego działania dużego zespołu wykwalifikowanych ludzi i na pewno koszty nie są małe”. - kontynuuje pani Małgosia.\nProboszcz Anthony Bus mówi o wielkiej potrzebie przywrócenia oryginalnego piękna kościoła i jego ratowania. „Potrzebne są miliony dolarów, a to jest poza możliwościami naszych parafian. Ledwo udaje nam się zapewnić bieżące potrzeby każdego miesiąca. Parafia nie ma wielu wiernych, często następuje rotacja i jedni przeprowadzają się z tej okolicy, a drudzy przychodzą na ich miejsce. To olbrzymie wyzwanie, utrzymać kościół i szkołę działającą przy tym kościele. Nasi parafianie są bardzo szczodrzy i dzielą się tym, co mają, ale to wciąż za mało”.\nNasze polskie serce\nPewnie wielu zastanawia się nad potrzebą ratowania kościołów, a w tym wypadku właśnie tego, pod wezwaniem Świętego Stanisława Kostki. Powodów jest bardzo wiele. Przede wszystkim to nasze duchowe i historyczne dziedzictwo, jak dla rodaków w Polsce kościół Mariacki czy katedra na Wawelu w Krakowie. Podobnych przykładów jest setki i zapewnie nikt by się nie zdziwił, gdyby wysunięto apel o ratowanie, któregoś z tych znanych i prastarych kościołów w naszej ojczyźnie. Dla nas, polskich emigrantów w Chicago, takim właśnie kościołem Mariackim jest m.in. kościół Świętego Stanisława Kostki i inne. Szczególnie tutaj, na amerykańskiej ziemi polskie kościoły zawsze były i nadal są duchową ostoją dla każdego emigranta. Są również miejscem odnajdywania swojej tożsamości i wartości pośród obcej kultury, oazą utrzymywania polskości oraz wychowywania i kształcenia nowego pokolenia. Któż z nas po przyjeździe do Stanów Zjednoczonych nie czuł się najbardziej bezpiecznie i swojsko wchodząc w progi jednej z polskich parafii. Jak wielu z nas, rodaków, posyła dzieci do polskich sobotnich szkółek parafialnych, jak wielu z nas uczestniczy w licznych religijno-kulturalnych wydarzeniach przy polskich kościołach.\n„Sztuka sakralna przez stulecia stanowiła wspaniały i wartościowy przejaw artystycznej ekspresji, niosąc merytoryczne oraz duchowe treści ważne dla każdego będącego w relacji z Bogiem. Pomijając oczywiste argumenty o konieczności ochrony tego dziedzictwa, które jest częścią naszej kultury i buduje naszą tożsamość, może konserwować dlatego, że stare jest piękne. Albo dlatego, że kościół św. Stanisława Kostki jest wyjątkowy, może dlatego, że ma niezwykłą atmosferę dzięki stuletnim witrażom, wyjątkowej klasy malowidłom... Może dlatego, że było to kiedyś serce Polonii. Byłabym szczęśliwa, gdyby się udało to miejsce zachować”. - dodaje z uśmiechem i zamyśleniem Małgorzata Sawczuk.\nWszystkich zainteresowanych ratowaniem, pomocą i wsparciem finansowym kościoła Świętego Stanisława Kostki odsyłamy do dwóch osób, z którymi można się kontaktować:\nMałgorzata Sawczuk, telefon: 773 814 3257\nOjciec Fr. Anthony Bus C.R., telefon: 773 278 2470\nPozostałe kategorie tego artykułu: · Polonia na świecie · Kultura i sztuka · Historia\nPan X · 2012-01-26 22:59:00\nPanie Beret, sa wazniejsze sprawy poruszane w tym artykule niz uwagi co do jezyka w necie. Pozdrawiam autora.\nRoman W · 2012-01-25 18:01:21\nI to "Te" i to "capsami" też wiele mówi o Panu Panie Beret.\nPan Beret · 2009-12-22 10:07:31\nTe, Irenka, ale nie pisz "capsami", co? Bo to znaczy, ze krzyczysz w necie... Dbaj o jezyk troche.\nirena · 2009-12-20 05:55:39\nBARDZO LADNY ARTYKOL MAM PROSBE CZY JEST MOZLIWOSC ODNAL W USA RODZINY JESLI ZNA SIE TYLKO IMIE NAZWISKO MIEJSCE ZAMIESZKANIA W POLSCE MIEJSCE URODENIA RODZICOW TEJ OSOBY JESLI TAK TAK TO GDZIE SZUKAC!?


Nowy tydzień, nowe wyzwania : aleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów\naleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów Komentarze ekspertów Nowy tydzień, nowe wyzwania\n11.08.2014 06:50| Autor: Konrad Soszyński, Joanna Bachert\nBieżący tydzień na rynku FX rozpoczynamy w okolicach poziomu 1,34 na parze EUR/USD po tym jak już w piątek w pierwszych godzinach handlu został on przez eurodolara zaatakowany. Wspólnej walucie nie udało się jednak wzrosnąć znacznie powyżej tego oporu.\nZłoty po początkowym osłabieniu wobec euro (wzrost kursu EUR/PLN powyżej 4,225) zawrócił, jeszcze podczas piątkowej sesji europejskiej obniżając kurs względem euro poniżej 4,20. Sesja wschodnioazjatycka przyniosła dalsze umocnienie PLN i dzisiaj od rana euro wyceniane jest na 4,185 PLN. Niemniej, już od blisko trzech tygodnia waluta nasza jest wyprzedawana, wielokrotnie nie bacząc na sytuację na rynku eurodolara. PLN zaszkodziły wprowadzone sankcje sektorowe i groźba interwencji wojsk rosyjskich, po tym jak wcześniej zdumiewał on swą odpornością. W rezultacie mamy obecnie najsłabszego złotego wobec euro od połowy marca br.\nW piątek podczas sesji europejskiej wyraźnie drożały natomiast bezpieczne aktywa takie jak japoński jen i frank szwajcarski oraz niemieckie i amerykańskie obligacje (patrz poniżej), co było wynikiem wzrostu awersji do ryzyka na świecie po tym jak prezydent USA zatwierdził decyzję o nalotach na pozycje rebeliantów na północy Iraku, zwiększając obawy związane z już napiętą sytuacją geopolityczną. Kurs USD/JPY spadł w trakcie dnia poniżej 101,5 zaś EUR/CHF poniżej 1,212. Po południu doszło jednak do wyraźnego odreagowania, w wyniku którego poranne zmiany na obydwu parach walutowych zostały zniesione całkowicie i dziś od rana dolar wyceniany jest na 102,2 JPY, zaś euro 1,214 CHF. Choć jen i frank zawróciły, to jednak po zaobserwowanych zmianach wyraźnie widać, że obecnie inwestorzy trochę inaczej niż EUR i JPY postrzegają USD jako walutę bezpieczną.\nTymczasem, przy wciąż wysokiej awersji do ryzyka w piątek wsparciem dla euro najwyraźniej stała się pierwsza w ostatnim czasie, lepsza od oczekiwanych publikacja dot. niemieckiej gospodarki. Jak pokazał raport, w czerwcu niemiecki eksport wzrósł o 0,9% w porównaniu z majem, kiedy to spadł o 1,1%. Import poszedł w górę znacznie mocniej (o 4,5% najsilniej od listopada 2010 roku), co spowodowało spadek nadwyżki handlowej. Ekonomiści oczekiwali, że eksport wzrośnie o 0,8%. Nie zmienia to jednak faktu, że\nnajwiększa gospodarka strefy euro wyraźnie wytraca impet, co nie pozostanie bez wpływu na naszą ekonomię.\nW tym tygodniu oczekiwać będziemy na kolejny pakiet danych z USA i Europy. Zza Oceanu napłyną publikacje dot. sprzedaży detalicznej, produkcji przemysłowej i nastrojów konsumentów mierzonych indeksem U. Michigan. Z kolei Europa opublikuje dane dot. PKB za 2q14, produkcji przemysłowej i nastrojów w niemieckim biznesie określanych wskaźnikiem ZEW. W naszej ocenie opublikowane raporty będą nadal wspierały dolara, stąd spodziewamy się ruchu pary EUR/USD w kierunku 1,33 na koniec tygodnia. Biorąc pod uwagę, że weekend nie przyniósł nowych negatywnych wiadomości pierwsze dni tygodnia mogą jednak sprzyjać wspólnej walucie. W kraju GUS rozpocznie publikacje danych za lipiec.\nNa pierwszy ogień pójdzie inflacji konsumencka. Spodziewany spadek indeksu CPI do -0,2% r/r zwiększający oczekiwania na redukcję stóp przez RPP (wrzesień lub październik) będzie deprecjonująco wpływał na złotego. Zakładamy, że w najbliższych dniach kurs EUR/PLN powróci w okolice/powyżej 4,22.\nTymczasem, piątkowa poprawa nastrojów na rynkach finansowych pomogła we wspięciu się na wyższe poziomy dochodowości amerykańskiego i niemieckiego długu, po tym jak w godzinach przedpołudniowych rentowności DE10Y osiągnęły nowe rekordy na poziomie 1,03% (o czym wspominaliśmy wcześniej). W efekcie na koniec dnia dochodowości DE10Y znalazły się 1 pb. poniżej czwartkowego zamknięcia, zaś US10Y 3 pb. poniżej zamknięcia z czwartku.\nKrajowe obligacje również zyskiwały za sprawą ogólnej poprawy nastrojów na światowych rynkach. Największe zmiany miały miejsce na krótkim końcu krzywej, gdzie rentowności spadły o 3-6 pb. podczas, gdy długi koniec pozostał bez zmian lub obniżył się o 2 pb. W przypadku krzywej FRA przesunęła się ona w dół o 15-7 pb., przy czym największy ruch miał miejsce w najkrótszy jej segmencie.\nW poniedziałek spodziewamy się stabilizacji wycen na rynkach krajowej stopy procentowej. Dalsze zjazdy rentowności i stawek prawdopodobnie pojawią się w momencie publikacji indeksu ZEW oraz danych inflacyjnych z Polski. W perspektywie końca tygodnia oczekujemy powolnego wystramiania się krzywej dochodowości, głównie za sprawą dyskontowania przez rynki szybkich obniżek stóp w kraju.


BIBI Bibi - Torebka Dziecięca - 857137 857137 - Torebki Torebki przewieszane | MivoKids\nStrona główna Jesteś tutaj:Bibi - Torebka Dziecięca - 857137\nKod produktu: 857137\nRodzaj torebki: Torebki przewieszane, Torebki na ramię\nOszczędzasz 80% (151,20 zł).\nMała torebka dziecięca marki BIBI.\nOkrągły model w czarnym kolorze spodoba się małym miłośniczkom mody.\nZ przodu oryginalna ozdoba w postaci serduszka z cekinów.\nDzięki dzięki dłuższemu paskowi można ją nosić wygodnie przewieszoną lub na ramieniu.\nWnętrze zapinane na suwak, jest jednokomorowe bez żadnych przegródek.\nTen fason na pewno spodoba się dziewczynkom.


Czuwaj harcerzu! Ten akcesoria obozowy jest dla Ciebie!_Porady dla podróżników i wczasowiczów - queensitslive.com\nPoszukujesz odpowiedniego sprzętu obozowego? Nie zdajesz sobie sprawy, co Ci się może przyczynić? Mapa to za mało?\nMapy dla harcerzy są bardzo ważne i trafnie pewna z najbardziej istotnych detali skautowskiego sprzętu.\nBez niej tak właściwie żadna osoba – omijając samych harcerzy – nie potrafi się w obecnych czasach obyć się. W tym chwili mapy są obecne decydująco w obszarze motoryzacji, oraz są najczęściej omijane w różnego rodzaju aspektach życia mapa dla harcerza. Chyba że konwersujemy o podróżnikach, do poniektórych nasze własne małe zespół harcerzy niewątpliwie w pewien sposób się zalicza. Jednak czym byłby wędrownik albo skaut bez odpowiedniego ekwipunku?\nW obecnych czasach sprzęt biwakowy jest różny aniżeli kiedyś wgl.pl/category/akcesoria-turystyczne-sprzet-biwakowy. Same bogactwo gadżetów na biwaki w danej chwili mówi o rozwoju jaki nadszedł od czasów, gdy używano tzw “sznurki oraz kozika”. Klaksony raportujące, ruchome pochodnie, pakowne tornistry, a również namioty, materace, menażki i odmienne gadżety harcerskie – niewątpliwie pomagają świeżej daty pokoleniom harcerzy w “odludziu” jakim często staje się nie tyle gaj, co zwykłe miasteczko. Dobry asortyment jest często decydujący do tego, aby nie dać się “zabić” w terenie, co nie w każdej chwili wypadałoby ulokować w cudzysłowie. Łaziki często narażają osobiste życie, chcąc spróbować zobaczyć jak najwięcej. Odpowiedni gadżety jest w stanie uratować życie – być może rzekoma nic nie znacząca kawałek ekwipunku, przypuszczalnie okaże się kluczowa do konkretnego finiszu.\nDlatego weź Każdą rzecz co prawdopodobnie Tobie się przysporzyć! I nie zapomnij o mapie – nie istotne czy jesteś harcerzem i łazisz po lasach czy jesteś podróżnikiem i zwiedzasz miasta – każda pomoc Ci się przysporzyć!\nTags: namioty, sposób, świat\natrakcje czas góry hotel miasta miasto nocleg podróż podróże SPA urlop wakacje wczasy wycieczki wyjazd wypoczynek


bielsko.gosc.pl → Kolory życia\nUrodzinowy tort kroili ks. Ignacy i A. Habrzyk.\nTo była okazja, by spotkali się na chwilę wspomnień zarówno pierwsi podopieczni, jak i pierwsi opiekunowie związani z tą placówką. I jedni, i drudzy nadal chętnie tu zaglądają. Obecni podopieczni świetlicy Ignis zaprosili na jubileuszowe przedstawienie i wystawę prac plastycznych, a także słodki poczęstunek z urodzinowym tortem. Były też okazały bukiet z kolorowych baloników, figurka anioła i podziękowania dla pomysłodawcy tego dzieła, ks. Ignacego Czadera.\n– Przesłanie dzisiejszego spektaklu świetnie ilustruje to, co się dzieje od 20 lat w tej świetlicy: wszystko staje się kolorowe, ciepłe, życzliwe, bo jest przepełnione miłością. Gdyby jej tu nie było, dzieci by tu nie przychodziły – mówił ks. Czader, prezes stowarzyszenia Ignis, które przy współpracy z władzami miasta prowadzi placówkę. Tu dzieci uczestniczą w zajęciach, otrzymują pomoc i uczą się samodzielności.\n– Każda z nas odnajduje tu cząstkę siebie i dla nas to jest coś więcej niż praca. To nasza misja, którą żyjemy, bo wciąż zastanawiamy się, jak rozwiązywać różne problemy naszych podopiecznych. Cieszymy się, bo dzieci uwielbiają tu przychodzić i wciąż mamy obszerną listę rezerwową chętnych – mówiła w imieniu współpracownic A. Habrzyk, szefowa świetlicy, dziękując też K. Pietrzyk za pomoc w prowadzeniu księgowości świetlicy. List gratulacyjny prezydenta J. Klimaszewskiego przekazał wiceprezydent A. Ruśniak.\n– To od początku było niezwykłe miejsce, z niepowtarzalnym klimatem, do którego przychodziło się z potrzeby serca, zwykle jako wolontariusze, a ks. Ignacy nie prowadził rozmów kwalifikacyjnych, bo wystarczyło mu, że widział w ludziach tę potrzebę serca – wspomina M. Kumor, jeden z pierwszych wychowawców, gość jubileuszu.