Warzecha dla Fronda.pl: Dyskwalifikacja Bodnara | Fronda.pl\nWarzecha dla Fronda.pl: Dyskwalifikacja Bodnara\nDzisiejsza wypowiedź Rzecznika Praw Obywatelskich Adama Bodnara o konieczności interwencji opinii międzynarodowej w Polsce wywołała wiele kontrowersji. Słowa Bodnara ocenił dla nas publicysta Łukasz Warzecha.\nWarzecha stwierdził, że wypowiedź Bodnara trudno uznać za niespodziewaną:\n„Wypowiedź pana Adama Bodnara w ogóle mnie nie zaskakuje. Od dawna mam o nim wyrobione zdanie, złe zdanie. Niektórzy moi koledzy twierdzili, że Bodnar mimo wszystko będzie dobrym rzecznikiem praw obywatelskich, ja się kompletnie z tym nie zgadzałem. Ta sytuacja powinna ostatecznie odrzeć wszystkich z wszelkich złudzeń co do funkcjonowania Bodnara na tym stanowisku”.\n„Mówiło się o tym, że Platforma Obywatelska pozastawiała pod koniec swojej kadencji pewnego rodzaju „miny”, które miały być detonowane pod Prawem i Sprawiedliwością, kiedy ta partia przejmie władzę. Pan Bodnar jest właśnie jedną z takich min, a jego dzisiejsza wypowiedź zasługuje na miano takiej detonacji”.\nWg Warzechy taka wypowiedź to czerwona kartka dla rzecznika:\n„Taka wypowiedź całkowicie dyskwalifikuje jego osobę jako polskiego urzędnika wysokiego szczebla. Pan Bodnar przecież nie jest idiotą i doskonale wie, że nie podstaw do tego typu postulowanej przez niego interwencji, a sytuacja wcale nie jest tak poważna, jak to przedstawia. Tym samym trzeba uznać, że po prostu realizuje on zamówienia swojego kręgu towarzysko-politycznego, niestety potwierdzając przy tym wszystkie najgorsze obawy i opinie związane z jego osobą. Takie zachowanie całkowicie go dyskwalifikuje”.\n"Pan Bodnar przecież nie jest idiotą ..." Jeśli nie idiota, to zdrajca.\nTeraz mamy ustawę o bratniej pomocy, przed rozbiorami też wzywano państwa ościenne o "pomoc". Jest już nawet odzew, choć w wojskach jeszcze nie wspominają: . http://www.rp.pl/Unia-Europejska/151209658-Szef-Rady-Europy-z-zadowoleniem-o-decyzji-TK.html Prezydent powinien wykonać orzeczenie Trybunału Konstytucyjnego i zamknąć sprawę wraz z pretekstem do interwencji.\nCo może być poważniejszego od łamania konstytucji przez Prezydenta. Niech Pan pomyśli w jakim prawnym otoczeniu powstały "ustawy norymberskie"\nPrzecież lewacy znani są z donoszenia na Polskę i Polaków. Dzięki ich donosowi drastyczna kara za "faszystowski" (faszyzm za czasów Piastów!) herb miasta Brzeg : http://www.wykop.pl/link/2686325/uefa-ukarala-slask-wroclaw-za-wywieszenie-herbu-miasta-brzeg/ A oto inne skutki ich donosów, szkolenia etc : "Faszyzm" w/g nich : polska flaga: http://linkis.com/lb6q4 miecz Chrobrego: http://www.dzienniklodzki.pl/artykul/3672636,awantura-o-szczerbiec-w-lodzi-policjant-mieczyk-chrobrego-to-symbol-faszystowski-film,id,t.html upamiętnienie "ochotnika do Auschwitz" -Witolda Pileckiego : http://niezlomni.com/?p=25702 PS Dochodzeń w sprawie "mowy nienawiści" w zeszłym roku było ok 1,5 tys. Dr Ratajczak został zamęczony lub zabity bezpośrednio za samo tylko ZACYTOWANIE tez niezgodnych z obowiązującą wersją. Za PRAWDOPODOBIEŃTSWO, że na drukarce do której obwiniony miał dostęp wydrukowano DWA plakaty postawiono zarzut udziału w zorganizowanje grupie przestępczej (tzw mafii). 50 letniego niepełnosprawnego pracownika naukowego muzuem na Majdanku obezwładniono w miejscu pracy skuto i osadzono wraz z najgroźniejszymi przestępcami. Nie pozwolono na dostarczenie akumulatorów do aparatu słuchowego, skatowano (m.in ząb "jedynka" wybity) Do tego liczne ofiary pobić organizacji, które podkreslają iz ich celem jest FIZYCZNE ELIMINOWANIE tych, któych uznają za "faszystów". Polskojęzycznych "antyfaszystów" wspierają ściągnięci do polski niemieccy bandyci, którym "Krytka polityczna" zapewnia schronienie, magazyn narzędzi walki z "faszyzmem". Potem atakuja oni "faszystów" - rekonstruktorów biorących udział w defiladzie w dn 11 11. Inny przykład : http://www.wykop.pl/link/1432613/napadli-na-wracajacych-z-marszu-pamieci-zolnierzy-wykletych/\n@Nikt22 Pakiet ustaw wzorowanych na norymberskich uchwalono nie tak dawno w erec Israel. "Antyfaszyści" poszukują "faszyzmu" w Polsce a jednocześnie wielką estyma otaczają Żydów ...\nOdwołac tego typa jak najszybciej, szkoda tracić czas na takie coś.\nRacja to kolejny słup PO i Niemiec.\n@altaar Co, dalej boli,że komorusek i banda przegrali? Dobrze, ma boleć:)\na to Warzecha nie pamieta jak posłowie pis-u pisali donosy do parlamentu UE? Przyganiał kocioł garnkowi.\n@observer "Dr Ratajczak został zamęczony lub zabity bezpośrednio za samo tylko ZACYTOWANIE" Albo tych rzygów nie czytałeś, albo myślisz, że nikt inny ich nie czytał. "zabity" No pewnie, cały Mossad przyjechał do Polski, żeby zabić przegranego, wiecznie zachlanego w trupa byłego pracownika akademickiego. Na pewno państwo Izrael nie ma większych problemów.\n"Pan Bodnar przecież nie jest idiotą" - Jest pan lekarzem-psychiatrą, że się tak pewnie wypowiada w tej sprawie?


Śliwki na słodko do mięs – Cykoria Gotowanie Jest Proste\nŚliwki na słodko do mięs\nchili, cykoria, gotowanie jest proste, pieprz, śliwki do mięs, śliwki na słodko, sos ze śliwek\nOwoce do mięsa? Dlaczego nie! Jeśli macie ochotę na słodki dodatek, spróbujcie naszego przepisu na pyszne śliwki do mięs, które idealnie podkreślają smak gęsi oraz kaczki. Z rodzynkami oraz naszą przyprawą do pierników.\n2 garście rodzynek CYKORIA\n2 łyżeczki przyprawy do pierników CYKORIA\nŚliwki myjemy, wydrążamy i smażymy na maśle do momentu, aż trochę zmiękną.\nDodajemy cytrynę, miód, przyprawę do piernika, rodzynki i wodę a następnie dusimy ok. 5-10 minut lub dłużej, w zależności od żądanej konsystencji. Smacznego!\nKliknij i kup przyprawę do piernika CYKORIA\n21 października 2016 o 16:03\nFajny pomysł! Ja robię z kardamonem i cynamonem. Ciekawe, jak wyjdzie z przyprawą.\n22 października 2016 o 14:40\nNapisz, czy Ci smakowało!\n17 października 2016 o 10:12\nRobiłem 5 minut, wyszły pyszne.\nNam też smakują!\nDodaj komentarz do "Śliwki na słodko do mięs"


Plugin psuje serwer - Pluginy - AMXX.pl: Support AMX Mod X i SourceMod\nPlugin psuje serwer\nTemat rozp. VirusX, 20.06.2011 21:24\nNapisano 20.06.2011 21:24\nWitam i przepraszam za idiotyczna nazwe tematu ale nic innego nie przychodzilo mi do glowy, bo sam plugin nie tyle crashuje serwer co go psuje... ale do rzeczy.\nZassalem z alliedmods plugin 'ekspiacy klasy zombi'.\nWszystko ladnie pieknie ale w momencie jego wlaczenia - serwer umiera. Nie da sie na niego wejsc, po ssh nie widac zadnych bledow - po prostu staje. Tak jak juz wspomnialem - nie jest to crash - nie widac zadnych bledow naruszenia ochrony pamieci czy brakujacych plikow. Nie wiem o co chodzi.\nCzy ktos moglby naprowadzic jak to naprawic lub podjac sie komercyjnej realizacji tego problemu?\nwklejka: Wklejka 130860146412018 - AMXX.pl: Support AMX Mod X\nDodano 22 czerwiec 2011 - 10:37:\nTroszke siedzialem i myslalem - czy taki stan rzeczy moze byc spowodowany pobieraniem authid przez plugin? Jako, ze dziala on (niestety) na dproto - byc moze get_user_authid gryzie sie z tym?


O nas - Stowarzyszenie "Nie Gram"\nKontakt Stowarzysznie NieGram\nAdres: Warszawa ul. Sienna 45/1 w godz. 16:00-21:00\nBardzo dawno temu, bo już w drugiej połowie lat 90-tych ubiegłego wieku, powstał pomysł, aby powiększyć zakres działalności samopomocowej na rynku warszawskim w zakresie pomocy dla osób mających problem z patologicznym hazardem i grą. Już wtedy odczuwaliśmy ogromną potrzebę uzupełnienia pewnej luki pomiędzy profesjonalną opieką terapeutyczną a anonimowymi grupami samopomocowymi działającymi w oparciu o Program 12 Kroków (takimi jak AH – Anonimowi Hazardziści). Mieliśmy przekonanie, że bardziej zorganizowane formy inicjatywy społecznej również są bardzo potrzebne w naszej rzeczywistości społecznej. Mówiąc w skrócie – hazardziści oraz ich bliscy potrzebują profesjonalnej pomocy przygotowanej specjalnie dla nich.\nOstatnie lata pokazały, ze się nie myliliśmy, a potrzeba edukacji, profilaktyki i wspierania ludzi z problemem uzależnienia od patologicznego hazardu i gry stała się przedmiotem szerokiej debaty społecznej. Jednak różne przeciwności sprawiały, że pomimo spotkań i wielu rozmów mniej lub bardziej nieoficjalnych dopiero niedawno udało się zrealizować to przedsięwzięcie tym samym urealnić marzenia wielu z nas – w maju 2014 powstało Stowarzyszenie „niegram.org”, którego najważniejszym celem jest pomoc w życiu bez hazardu.\nMoże to i dobrze, że stowarzyszenie nie powstało z dnia na dzień i minęło wiele lat zanim nasza pomoc dla nałogowych graczy i hazardzistów mogła przybrać zorganizowaną formę. Praca wielu specjalistów i społeczne zaangażowanie wielu ludzi doprowadziło nas do tego, że staliśmy się wystarczająca dojrzali aby pomagać innym ludziom mającym problem z patologicznym hazardem i grą oraz ich rodzinom i przyjaciołom. Mamy różne doświadczenia i różne poglądy na otaczający nas świat, jednak wiemy, że nasz główny cel to pomoc drugiemu człowiekowi, który cierpi z powodu uzależnienia od patologicznego hazardu i gry nas jednoczy i dodaje nam sił do dalszego działania.\nDziękujemy wszystkim, którzy przyczynili pośrednio i bezpośrednio do powstania naszego stowarzyszenia, dziękujemy wszystkim tym, którzy są z nami dzisiaj i pomagają nam na różne sposoby i prosimy o więcej. Przyjdź, napisz lub zadzwoń, a z chęcią opowiemy więcej.\nZobacz co o stowarzyszeniu mówią terapeuci i przyjaciele uzależnionych:\nZgodnie ze statutem stowarzyszenia naszymi celami są:\n1) prowadzenie charytatywnej działalności informacyjno-edukacyjnej i kulturalnej w zakresie ochrony i promocji zdrowia, zwłaszcza profilaktyki i rozwiązywania problemów wynikających z uzależnień od kompulsywnej gry i patologicznego hazardu;\n2) wspieranie oraz udzielanie wszechstronnej pomocy osobom oraz rodzinom osób uzależnionych od kompulsywnej gry i patologicznego hazardu, w szczególności w zakresie kształtowania własnego rozwoju, odzyskiwaniu właściwej postawy w najbliższym otoczeniu, rodzinie, miejscu pracy, społeczeństwie;\n3) upowszechnianie i promocja życia w abstynencji od kompulsywnej gry i patologicznego hazardu\n1) Oddziaływanie na osoby uzależnione od kompulsywnej gry i patologicznego hazardu poprzez działania informacyjne, rozmowy, telefony zaufania, spotkania, odczyty, prelekcje, współpracę z mediami, organizowanie imprez abstynenckich;\n2) Udzielanie rodzinom, w których występują problemy uzależnienia kompulsywnej gry i patologicznego hazardu, pomocy psychospołecznej i prawnej;\n3) Prowadzenie programów edukacyjnych, działalność szkoleniową, organizowanie spotkań, wykładów, warsztatów, konferencji oraz profilaktycznej działalności informacyjnej w zakresie wiedzy o kompulsywnej grze i patologicznym hazardzie, niebezpieczeństw z tym związanych i propagowanie idei trzeźwości w szczególności dla dzieci i młodzieży;\n4) Organizowanie imprez dla dorosłych, dzieci i młodzieży z rodzin niezamożnych oraz rodzin z problemem uzależnienia od kompulsywnej gry i patologicznego hazardu lub innym uzależnieniem;\n5) Organizowanie imprez dla członków Stowarzyszenia, rodzin oraz sympatyków (spotkania towarzyskie, integracyjne, rekreacyjne);\n6) Zajmowanie stanowiska i wypowiadanie się w sprawach związanych z polityką w zakresie przeciwdziałania uzależnienia od kompulsywnej gry i patologicznego hazardu i wychowaniu w trzeźwości, a także udział w postępowaniach administracyjnych i sądowych związanych z celami statutowymi Stowarzyszenia;\n7) Wspieranie organizacji, instytucji i przedsiębiorców w zakresie realizacji celów statutowych Stowarzyszenia;\n8) Działalność wydawniczą, zwłaszcza poprzez wydawanie ulotek i broszur propagujących tematykę leczenia i profilaktyki uzależnień;\nPełna nazwa: Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Życia w Abstynencji Od Gry – „nie gram”\nNIP: 527 272 32 29\nREGON: 14 74 72 073\nCzłonek Zarządu: Wojciech Konieczny\nCzłonek Zarządu: Płatek Marek\nCzłonek Zarządu: Arczyński Jacek\nPrezes: Gronkiewicz Piotr\nSkarbnik: Zimoch Andrzej Stanisław\nul. Sienna 45/1 pok 4.


Ogromnym : Rozrywka\nAstronomicznym powodzeniem cieszy się obecnie rehabilitacja, którą określić można, jako w pełni kompleksowe i zespołowe działanie na rzecz osoby chorej, lub też również niepełnosprawnej, czy takiej, która znajduje się w czasie rekonwalescencji, która wypływa z zabiegów oraz operacji, które zostają przeprowadzone. Zabiegi, które wykonuje się w ramach przedsięwzięcia, jakim jest rehabilitacja mają na celu przywrócenie maksymalnej sprawności ruchowej, czy również psychicznej chorej osobie. Przede wszystkim rehabilitacja ma na celu usprawnienie osób, które cierpią na dysfunkcję ruchową. Wypróbuj badanie komputerowe stóp Warszawa. Jednym z najistotniejszych działów rehabilitacji ruchowej jest fizjoterapia, którą zazwyczaj stosuje się w czasie pooperacyjnym, lub też powypadkowym. Dziś rehabilitacja uważana jest za proces nie tylko medyczny, niemniej jednak także społeczny. Prócz tego twierdzi się ją za powszechną, bo każdy ma do niej prawo, wczesną, gdyż powinna być jak najwcześniej rozpoczęta, a też ciągła, bowiem raz rozpoczęta powinna być kontynuowana aż do zakończenia oraz uzyskania pożądanych rezultatów.


TELEWIZOR LED 32'' LEVEL 5332 HD-Ready, MPEG-4, Wysyłka 18zł !!! - Sklep internetowy ENTER Enter24 laptopy, tablety, notebook, telewizory, konsole, gry, ekspres do kawy\nTELEWIZOR LED 32'' LEVEL 5332 HD-Ready, MPEG-4, Wysyłka 18zł !!!\nLED / HD-READY / tuner telewizji cyfrowej DVB-T MPEG-4 / odtwarzacz z USB / 3x HDMIPOLSKA DYSTRYBUCJA / POLSKA GWARANCJA 24 M-CE\nLEVEL 5032 to nowoczesny telewizor o przekątnej 32 cali i podświetlaniu LED. Model ten charakteryzuje się wysokimi parametrami technicznymi, dzięki którym można cieszyć się pełnymi możliwościami obrazu, za przystępną cenę. Telewizor LEVEL 5032 powstał na bazie najwyższej jakości komponentów. Wbudowany tuner DVB-T MPEG4 do odbioru telewizji cyfrowej oraz złącza HDMI i USB, powodują że telewizor ten świetnie spełni swoją rolę centrum domowej rozrywki. Urządzenie umożliwia odtwarzanie filmów, zdjęć i muzyki z pendrive USB.\nprzekątna ekranu: 81cm/32"\nrozdzielczość: 1366x768 (HD-Ready)\nproporcje ekraniu: 16:9 (Widescreen)\nkontrast dynamiczny: 1.000.000:1\nkąt patrzenia: 178/178 stopni\nilość kolorów: 16,7mln Full Color\nwielojęzyczne OSD ( w tym polskie)\ndźwięk: 2x8W RMS Stereo\ntuner telewizji cyfrowej DVB-T MPEG-4\nnagrywarka USB PVR, programowanie nagrań, funkcja TimeShift\nelektroniczny program telewizyjny EPG\n3x HDMI 1xPC(D-SUB) 1x wyjscie słuchawkowe 1x PC AUDIO 1x Common Interface 1x Coaxial 1xUSB 1xDVB-T\nstandard mocowania: VESA 200x100mm\nPOLSKA DYSTRYBUCJA / POLSKA GWARANCJA 24 M-CE


BELiN Herbatka ziołowa Szałwia - 4 szt - sklep kawa w biurze i domu\nJesteś tutaj: Home1 / Sklep2 / Herbata3 / Herbata ziołowa4 / BELiN Herbatka ziołowa Szałwia – 4 szt\nBELiN Herbatka ziołowa Szałwia – 4 szt\nOtrzymasz 118 punktów\nilość BELiN Herbatka ziołowa Szałwia - 4 szt\nOszałamiająca księżna szałwia. Przybyła z basenu Morza Śródziemnego i od razu rozpoczęła swoje rządy w niejednym przydomowym ogródku. Oszołomiła i zawróciła w głowie nie tylko swoją barwą, ale też aromatem i smakiem, dlatego szybko zdobyła władzę także w kuchni. Szałwia pomaga odżywiać skórę i wspomaga organizm podczas walki z infekcjami. Jako przyprawa poprawia smak potraw. Jako herbatka… ponownie oszałamia swoim urokliwym aromatem i zielono-żółtą barwą naparu.\nSkład: 100% liść szałwi . Torebki 24 x 1,5g\nZestaw zawiera 4 opakowania herbatki ziołowej.\nSKU: 5900675005681 Kategorie: Herbata, Herbata ziołowa Tagi: herbata ziołowa, liść szałwi, szałwia do picia, szałwiowa herbata\nNapisz pierwszą opinię o „BELiN Herbatka ziołowa Szałwia – 4 szt” Anuluj pisanie odpowiedzi\nLOYD Herbata Lemon Black Tea – 80 torebek piramidki\nLOYD Herbata Rosehip – Raspberry (różano-malinowa) kopertowana x 4szt\nLOYD Herbata Strawberry (truskawkowa) kopertowana x 4 szt\nBELiN Herbatka ziołowa Lipa – 4 szt BELiN Herbatka ziołowa Pokrzywa – 4 szt


Nie ignoruj tych sygnałów wysyłanych przez twoje dno miednicy • Trening dla mam\nDzisiaj ekspresowy tekst, prawie cały w punktach. Zdałam sobie sprawę, że sporo piszę o mięśniach dna miednicy, ale, jak to na blogu, te informacje są rozproszone i może być ciężko je znaleźć. Dlatego zebrałam w jednym miejscu wszystkie symptomy, że z twoim dnem miednicy coś się dzieje i warto poszukać pomocy. Niektóre są dość oczywiste, inne mogą was zaskoczyć. Większość tematów już rozwijałam, więc tylko podlinkuję do innych artykułów. Założenie tego tekstu, było takie, żeby było “krótko i węzłowato”, więc postaram się nie rozpisywać.\nEdit: dostaję od was wiadomości, z kolejnymi symptomami, które warto umieścić w tekście, więc będę go na bieżąco uzupełniać. Bardzo się cieszę i mam nadzieję, że to będzie jak najbarzdiej kompletna lista łącząca wiedzę specjalistów i wasze własne doświadczenia.\nSygnały związane z niekontynencją moczu lub stolca\n1. Problemy z oddawaniem moczu i pęcherzem\nzbyt częste wizyty w toalecie, oddawanie moczu w nocy więcej niż jeden raz\ntrudność z oddaniem moczu do końca, poczucie zalegania moczu w pęcherzu\nczęste, bolesne parcie na pęcherz, pomimo tego, że nie jest on pełny\nuczucie parcia na pęcherz podczas stosunku seksualnego albo badania ginekologicznego\ntrudności z rozpoczęciem mikcji (wydalania moczu)\nprzerywany strumien moczu\nrozpryskujący się strumień moczu\nbrak uczucia parcia na mocz\nTutaj sprawa jest dość oczywista. Każdy z wymienionych symptomów powinien być powodem do pójścia do specjalisty. Przy nietrzymaniu moczu prawie na pewno problem leży przynajmniej cześciowo po stronie mdm. Z kolei pozostałe schorzenia same mogą być przyczyną dysfunkcji mdm, więc warto się zainteresować tematem.\nJeżeli chcesz więcej poczytać na ten temat to polecam teksty o wysiłkowym nietrzymaniu moczu, pęcherzu nadreaktywnym i nawykach toaletowych.\nnawykowe lub częste zaparcia\nnawykowe parcie podczas oddawania stolca\nO nietrzymaniu gazów i stolca jeszcze nie pisałam, ale to chyba oczywiste, że w takim przypadku trzeba koniecznie pójść do lekarza, prawda? Z kolei częste zaparcia i nawykowe parcie na toalecie to prosta droga do dysfunkcji mięśni dna miednicy.\nSygnały związane z obniżeniem narządów\n1. Uczucie ciężkości lub ciała obcego w pochwie\n2. Uczucie “niedomknięcia”, na przykład po skorzystaniu z toalety lub po stosunku\n3. Wyczuwalne wybrzuszenia, guzki, zgrubienia w obrębie pochwy\nTych sygnałów nie wolno ignorować, nawet jeżeli są bardzo dyskretne! Jeżeli masz jakiekolwiek “dziwne” lub inne niż dotychczas doznania w obrębie pochwy, natychmiast idź do lekarza albo fizjoterapeuty uroginekologicznego.\nSygnały związane z życiem sekusalnym\n1. Ból w czasie stosunku lub orgazmu\n2. Wyraźne osłabienie odczuć podczas stosunku\nTo pierwsze może oznaczać nadmierne napięcie mięśni dna miednicy lub obniżenie narządów, to drugie z kolei osłabienie mdm.\nInne, mniej oczywiste sygnały\n1. Niewyjaśnione bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym\n2. Wystający brzuch, który nie poddaje się żadnym ćwiczeniom ani dietom, również rozejście kresy białej\nMięśnie dna miednicy tworzą wraz z mięśniami grzbietu i mięśniem poprzecznym brzucha nasz wewnętrzny gorset stabilizujący sylwetkę. Jeżeli któryś z tych elementów nie działa prawidłowo, pojawiają się również dolegliwości w pozostałych.\n3. Upławy bez przyczyny organicznej (przy prawidłowych wynikach cytologii)\n4. Nietypowa ilość lub rodzaj wydzieliny z pochwy (zapach, konsystencja)\n5. Świąd pochwy lub odbytu bez przyczyny organicznej\n6. Ból łechtaczki\n7. Trudne do zdiagnozowania zaburzenia miesiączkowania\n8. Cysty na jajnikach\n9. Niewyjaśnione bóle podbrzusza\n10. Samoistne poronienia\nWszystkie te symptomy, jeżeli nie ma przyczyn organicznych, mogą być objawami zaburzeń dna miednicy lub struktur miednicy.\nCzynniki, które bardzo często prowadzą do dysfunkcji mdm\n1. Regularne treningi o dużej intensywności, zwłaszcza jeżeli zawierają dużo podskoków\nWięcej o wpływie intensywnych treningnów na mdm przeczytasz tutaj.\n2. Częsty, nawracający kaszel\nPodczas kaszlu wytwarza się ogromne ciśnienie śródbrzuszne, które powoduje bardzo duży nacisk na dno miednicy. Jeżeli nie wiesz jak kaszleć prawidłowo, a kaszlesz często, bo na przykład jesteś palaczem albo cierpisz na choroby płuc, to bardzo prawdopodobne, że twoje dno miednicy na tym ucierpiało. Zgłoś się do specjalisty, zanim dorobisz się nietrzymania moczu l bo obniżenia narządów.\n3. Ciągły stres, napięcie, życie w biegu\n4. Nawykowe zaciskanie zębów i marszczenie czoła\nW obydwu przypadkach jest duża szansa na to, że twoje mięśnie dna miednicy są nadmiernie napięte.\n5. Duża nadwaga\nOtyłość, zwłaszcza typu brzusznego, to również czynnik ryzyka dysfunkcji mdm ze względu na nacisk jaki wywiera taknka tluszczowa na dno miednicy.\nBardzo dziękuję wszystkim osobom, które pomogły mi w stworzeniu tej listy: Innamed Izabela Barcik\nDziewczyny, pamiętajcie o swoich mięśniach dna miednicy, chociaż ich nie widać. I nie ignorujcie sygnałów, które mogą świadczyć o dysfunkcji. A dysfunkcja może oznaczać, że mięśnie dna miednicy są osłabione, albo wręcz przeciwnie, nadmiernie napięte. I jeszcze jedno, jeżeli jesteś w ciąży lub niedawno rodziłaś skonsultuj się z fizjoterapeutą uroginekolicznym, nawet jeżeli nic ci nie dolega. Sam fakt bycia mamą (przyszłą lub obecną) sprawia, że jesteś w grupie ryzyka. Lepiej się dowiedzieć, że wszystko jest ok, niż obudzić się z ręką w nocniku za kilka lat, prawda? I tym optymistycznym akcentem kończę 😉 prosząc cię jeszcze o udostępnienie tego tekstu. Kto wie, może twoja koleżanka właśnie tych informacji szuka?


System podtrzymywania życia | Memory Alpha | FANDOM powered by Wikia\nSystem podtrzymywania życia\nJeżeli szukasz odcinka Star Trek: Deep Space Nine o tym samym tytule, patrz: Life Support.\nSystem podtrzymywania życia jest to najważniejszy system znajdujący się na każdym okręcie. Standardowo zalicza się tutaj: sztuczną grawitację i kontrolę środowiskową. Niesprawność lub uszkodzenie systemu ogłasza komputer i nakazuje ewakuacje okrętu. (VOY: „The Haunting of Deck Twelve”) Na niektórych jednostkach w momencie nadchodzącego uszkodzenia podtrzymywania życia ogłasza się niebieski alarm. (TNG: „Brothers”)\nSystemy podtrzymywania życia oraz kopuła ciśnieniowa mogą zostać wykorzystane do spowodowania, by planeta klasy K mogła być bardziej przyjazna człowiekowi. (TOS: „I, Mudd”) Kluczowym elementem do poprawnego działania systemu w 23. wieku był minerał topalina. (TOS: „Friday's Child”)\nSystem podtrzymywania życia uległ uszkodzeniu na romulańskim warbirdzie w 2369 roku. Na wezwanie o pomoc zareagował USS Enterprise-D. (TNG: „Timescape”)\nPrzed tym jak została zamontowana kopuła ciśnieniowa, Obóz internowanych nr 371 polegał jedynie na systemie podtrzymywania życia, zamontowanych w ścianach, by zapobiec przed dostawaniem się do środka atmosfery. Enabran Tain wykorzystał owy stary system, by wysłać wiadomość do Elima Garaka w 2373 roku. (DS9: „In Purgatory's Shadow”, „By Inferno's Light”, „Inquisition”)\nKardasjanie po opuszczeniu stacji Empok Nor, wyłączyli na niej podtrzymywanie życia. (DS9: „Empok Nor”)\nHirogeński pancerz posiadał wewnętrzne podtrzymywanie życia i umożliwiał polowanie nawet w najbardziej nieprzyjaznych warunkach atmosferycznych. Łącznie z powierzchniami zapadniętych gwiazd. (VOY: „Prey”)\nFederacyjny okręt klasy Intrepid posiadał trójcykliczne systemy podtrzymywania życia. (VOY: „Drone”)\nNawet kiedy uszkodzeniu ulegnie system podtrzymywania życia, możliwe jest utrzymanie dogodnych warunków przez ściśle ograniczony czas, wykorzystując tlen, który już jest obecny w atmosferze okrętowej. (ENT: „Exile”)


NIK zapowiada kontrolę systemu opieki paliatywnej i hospicyjnej – Medycyna Prywatna\nNIK zapowiada kontrolę systemu opieki paliatywnej i hospicyjnej\nDelegatura NIK w Bydgoszczy skontrolowała kujawsko-pomorski oddział Narodowego Funduszu Zdrowia pod względem zaspokajania potrzeb pacjentów w zakresie opieki paliatywnej. Była to kontrola rozpoznawcza. NIK przygotowuje kontrolę systemu opieki paliatywnej i hospicyjnej w całej Polsce.\nZ kontroli przeprowadzonej w województwie kujawsko-pomorskim, która obejmowała lata 2014-2017 (I półrocze), wynika, że nie wszyscy potrzebujący mogli liczyć na paliatywną i hospicyjną opiekę domową. Prawie jednej czwartej pacjentów ograniczono liczbę porad lekarskich lub wizyt pielęgniarskich. Nie wszyscy mogli też liczyć na opiekę psychologa lub wykonanie badań USG i RTG.\nKontrola wykazała, że mimo, iż nakłady na opiekę paliatywną z roku na rok rosną, wciąż istnieją niedobory. Świadczy o tym coroczne zgłaszanie świadczeń ponadlimitowych przez placówki medycznej. Nie jest też możliwe dokładne ustalenie liczby pacjentów, którym ograniczono prawo do godnej śmierci w warunkach domowych, ponieważ oddział NFZ w Bydgoszczy nie prowadzi takich analiz. Od trzech lat – ze względu na zniesienie obowiązku prawnego w tym zakresie – nie zbiera też danych o osobach oczekujących na objęcie pomocą.\nKontrola rozpoznawcza wykazała, że w obecnej sytuacji oddział NFZ w Bydgoszczy nie jest w stanie określić rzeczywistego zapotrzebowania na świadczenia, a w związku z tym optymalnie zaplanować środków na ich zaspokajanie. Kwota przeznaczona w województwie na opiekę paliatywną i hospicyjną wynosi prawie blisko 67 mln zł i jest jedną z wyższych w kraju, jednak wciąż nie pozwala na objęcie opieką domową wszystkich potrzebujących.\nPacjenci, którzy zostali objęci domową opieką paliatywną i hospicyjną, otrzymali z reguły świadczenia spełniające podstawowe standardy prawne. Świadczeniodawca zapewnił personel medyczny o wymaganych kwalifikacjach i doświadczeniu, a także posiadał odpowiedni sprzęt do sprawowania opieki. Jednak części pacjentów (siedmiu z trzydziestu, których dokumentację przebadano w toku kontroli) niezgodnie z prawem ograniczono liczbę porad lekarskich lub wizyt pielęgniarskich. Nie wszyscy mogli też liczyć na opiekę psychologa lub wykonanie im badań USG i RTG, zagwarantowanych w ramach opieki paliatywnej i hospicyjnej.\nKontrola wykazała liczne błędy formalne, które mogły mieć poważne następstwa, takie jak na przykład braki w dokumentacji medycznej, czy świadczenie opieki przez personel lub podwykonawcę niezgłoszonych uprzednio do oddziału NFZ. Zwłaszcza brak bieżącego prowadzenia kart wizyt stwarzał ryzyko, że po upływie czasu pacjent nie będzie w stanie świadomie ich potwierdzić. W konsekwencji niemożliwa stanie się weryfikacja poprawności udzielania świadczeń. Może generować to też wymierne straty finansowe.\nNa szczególnie pozytywne podkreślenie zasługuje natomiast fakt, że świadczeniodawca nie ograniczał swoich obowiązków do niezbędnego, ustawowego minimum, lecz z własnej inicjatywy oferował chorym dodatkową pomoc. Niektórzy pacjenci mogli liczyć ze strony opiekunek na m.in. posprzątanie mieszkania, czytanie książek, robienie zakupów, towarzyszenie na spacerach. Kontrolowana firma zatrudniła też pracownika socjalnego, który współpracował między innymi z ośrodkami pomocy społecznej, Policją, ZUS i jedną z organizacji charytatywnych. Dzięki temu pacjenci uzyskali pomoc w rozwiązywaniu różnego rodzaju problemów materialno-bytowych.


PGE dla Opola – miasto dostanie wsparcie m.in. na sport i...\nWspółpracę w obszarze kultury, sportu i społecznej odpowiedzialności biznesu przewiduje podpisane we wtorek przez PGE i miasto Opole porozumienie dot. programu PGE dla Opola. Wymiernym jego efektem ma być m.in. wsparcie hokejowego klubu Orlik Opole.\nPorozumienie podpisali we wtorek w opolskim ratuszu prezes PGE Polskiej Grupy Energetycznej SA Marek Woszczyk i prezydent Opola Arkadiusz Wiśniewski. Jak poinformowano w przekazanych mediom materiałach głównym celem tego porozumienia jest „stworzenie płaszczyzny do profesjonalnej współpracy (…) na rzecz lokalnej społeczności Opola” podejmowanej w obszarach kultury, sportu i społecznej odpowiedzialności biznesu.\nWiśniewski podkreślił przy podpisaniu dokumentu, że Opole od lat zabiegało o to, by tak ważny inwestor zaangażował się również w sprawy miasta. „Dziś jest taki moment, że możemy to zaangażowanie w znaczącym stopniu pokazać” – zaznaczył.\nZ kolei prezes PGE mówił, że spółka którą kieruje od lat jest zaangażowana w sponsoring sportu, kultury i aktywność w ramach CSR, ale „pierwszy raz zawiera umowę ramową z miastem”, dzięki czemu „ubiera w bardzo konkretne, strategiczne ramy tę współpracę”. „Tym samym gwarantując, że ta współpraca nie będzie miała charakteru jednorazowego” - podkreślił.\nWoszczyk dodał, że PGE zależy na „długoletniej dobrej współpracy z samorządem i miastem”, bo przynosi ona korzyści obu stronom. Zwłaszcza, że – jak zaznaczył - PGE rozbudowuje właśnie znajdującą się pod Opolem Elektrownię Opole, która ma być „najbardziej efektywną elektrownią opalaną węglem kamiennym, jaka będzie funkcjonowała w Polsce”.\nWymiernym efektem programu „PGE dla Opola” ma być m.in. wsparcie sponsorskie dla ekstraklasowego hokejowego klubu Orlik Opole. Woszczyk zaznaczył, że negocjacje w tej sprawie trwają i nie chciał ujawniać szczegółów. Podał, że umowa z klubem może zostać sfinalizowana na początku roku. Według niego współpraca z Orlikiem ma dać tej drużynie „szansę, by stawała się coraz lepsza i była liderem rankingów”.\nObecny na konferencji we wtorek w opolskim ratuszu prezes Orlika Opole Dariusz Sułek w rozmowie z mediami powiedział, że „na taki dzień czeka chyba każdy z prezesów klubów nie tylko w Polsce, ale też za granicą”. „Pozyskanie partnera biznesowego, strategicznego sponsora tytularnego, jest jedną z najlepszych możliwych opcji dla klubu” - mówił.\nWiceprezydent Opola Janusz Kowalski, który – również przy zaangażowaniu ówczesnego europosła PiS, dziś ministra skarbu Dawida Jackiewicza – zabiegał o większe zaangażowanie PGE w sprawy miasta podkreślił we wtorek, że program „PGE dla Opola” to „nowa jakość współpracy między biznesem a samorządem”. Dodał także, że w najbliższym czasie będą trwały prace, by „nadać porozumieniu PGE i miasta rzeczywistą wieloletnią treść”.(PAP)


Litwa - Strona 2 - Państwa świata - Auto w podróży - Infor.pl\nObowiązkowe szczepienia ochronne nie są wymagane. Obywatele RP płacący składki na NFZ mają prawo do korzystania na Litwie z opieki medycznej w ramach ubezpieczenia. Należy mieć dokument potwierdzający ubezpieczenie (formularze serii E-100). W przypadku wyjazdu turystycznego jest to Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ). W większych miastach istnieje możliwość korzystania za opłatą z prywatnych przychodni zdrowia.\nUwaga: od 1 stycznia 2006 r. Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego zastąpiła dotychczasowy druk E-111 umożliwiający obywatelom Unii korzystanie z opieki medycznej w innych krajach członkowskich. Aby ją otrzymać, wystarczy zgłosić się do najbliższego oddziału NFZ. EKUZ uprawnia tylko do korzystania z podstawowych usług medycznych, dlatego wyjeżdżającym za granicę zaleca się wykupienie dodatkowych ubezpieczeń prywatnych, które w razie konieczności pokryją koszty leczenia w szerszym zakresie, jak również koszty opieki medycznej w prywatnych szpitalach i klinikach. Wskazane jest wykupienie indywidualnego pakietu ubezpieczeniowego, szczególnie od następstw nieszczęśliwych wypadków i kosztów leczenia (poza EKUZ). Świadczenia zapewnione przez EKUZ nie obejmują tych przypadków. Szczegółowe informacje o EKUZ zamieszczone są na stronach internetowych NFZ: www.nfz.gov.pl.\nNa Litwie nie jest wymagane międzynarodowe prawo jazdy. Od 1 maja 2004 r. zielona karta nie jest dokumentem obowiązkowym przy wjeździe samochodem do krajów UE i EOG. Nadal może ona służyć jako międzynarodowy dowód ubezpieczenia, który w razie wypadku ułatwia uzyskanie odszkodowania. Cudzoziemcy wjeżdżający na terytorium Litwy nie są obowiązani do wykupienia litewskiego ubezpieczenia OC. W przypadku kolizji samochodowej należy wezwać policję, gdyż sporządzenie protokołu policyjnego jest warunkiem wypłaty odszkodowania przez firmę ubezpieczeniową. Oświadczenie złożone przez sprawcę kolizji, że doszło do niej z jego winy, nie stanowi podstawy do wypłaty odszkodowania. Kierowcom zabrania się prowadzenia rozmów telefonicznych w czasie jazdy, jeżeli samochody nie są wyposażone w specjalne urządzenia nagłaśniające. Obowiązek zapinania pasów bezpieczeństwa dotyczy kierowców i pasażerów. Dzieci do lat trzech muszą być przewożone w specjalnych fotelikach, mocowanych na tylnym siedzeniu pojazdu. Dzieci do lat dwunastu mogą podróżować na przednim siedzeniu pasażera również w specjalnych fotelikach. Od 1 września do 1 kwietnia obowiązuje używanie świateł mijania. Od 10 listopada do 1 kwietnia obowiązuje używanie opon zimowych. Dopuszczalna prędkość maksymalna na obszarze zabudowanym wynosi 50 km/godz., poza nim 90–100 km/godz., na autostradzie 130 km/godz. (w okresie od 1 listopada do 1 kwietnia – 110 km/godz.). Policja drogowa jest szczególnie wyczulona na przekraczanie dopuszczalnej prędkości jazdy. Wykroczenie to karane jest wysokimi mandatami, a nawet zatrzymaniem prawa jazdy do czasu opłacenia mandatu. Dopuszczalna zawartość alkoholu we krwi to 0,4 promila. Kierowców samochodów ciężarowych, busów (od 8 miejsc dla pasażerów) i autobusów obowiązują opłaty drogowe. Szczegółowe informacje dotyczące wielkości kwoty można uzyskać przy przekraczaniu granicy; tam również znajdują się punkty przyjmujące opłaty.


<iframe src="https://modlitwawdrodze.pl/assets/embed/index.php?mp3=MWD_2019_03_23_Sob" allowfullscreen="" frameborder="0" height="105" width="468"></iframe>\nśw. Rafka, bł. Metody Dominik Trćka\nWielki Post, Łk 15,1-3.11-32\nDziś Jezus opowiada historię dwóch braci. Choć wychowani w tej samej rodzinie, różnią się charakterem i podejściem do obowiązków i przyjemności. Spróbuj dzisiaj przyjrzeć się starszemu z braci.\n„Pewien człowiek miał dwóch synów”. Mimo że rodzice starają się kochać swoje dzieci jednakowo, one natychmiast wychwytują wszelkie przejawy innego traktowania brata czy siostry. Pomyśl o swoim rodzeństwie – jakie relacje były między wami w dzieciństwie, a jakie panują dziś? Co na nie wpłynęło?\n„Rozgniewał się na to i nie chciał wejść.” Starszy syn nie jest tak miłosierny wobec wybryków młodszego brata jak ojciec. Oburza go łagodne i niesprawiedliwe – według niego – zachowanie ojca. Przecież jego brat zasłużył na reprymendę, powinien ponieść konsekwencje swojej lekkomyślności. Co czujesz na myśl o postawie starszego brata? Czy tak jak on miałeś kiedyś poczucie krzywdy, bo twoim zdaniem ktoś nie zasłużył na dobro, które go spotkało?\n„Oto tyle lat ci służę…”. Starszy syn też chciałby bawić się z przyjaciółmi i beztrosko spędzać czas. Jednak obowiązki i posłuszeństwo ojcu traktował nie jako dar miłości, lecz smutną konieczność. Zabrało mu to radość życia. W jego serce wkradły się zakłamanie i nienawiść. Być może cała ta sytuacja to błogosławiona szansa na zmianę myślenia „starszego brata”. A szczególnie skandaliczna miłość ojca. Czy są wokół ciebie ludzie, o których myślisz, że nie zasługują na przebaczenie Boże?\nPodziękuj Jezusowi za wszystko, czego dowiedziałeś się o sobie, rozważając dzisiejszą Ewangelię. Jeśli odkryłeś w sobie niespełnione tęsknoty, porozmawiaj o nich z Jezusem.\nUtwór: The Promise, Impressions


Boris Johnson wraca do zdrowia. Ogląda "Władcę Pierścieni" i rozwiązuje sudoku - Dziennik.pl\n11 kwietnia 2020, 17:05 Ten tekst przeczytasz w 1 minutę\nzagranica Epidemie i zarazy rząd Choroby wirusowe szpital Wielka Brytania epidemia pandemia premier Boris Johnson sudoku Władca Pierścieni koronawirus COVID-19\nA grzebień to on kiedyś oglądał ?. Ma wygląd mojego mopa...\ndostaje za to niezłą kasę, inni za nigo robią i zbierają baty, czyli ogólnie ma sie jak pączek w maśle\nMiałeś szczescie.Nastepnym razem więcej pokoy.\nMnie zastanawia jakim cudem taki Jaś fasola został premierem? Oh wait...\nGdyby pan Johnson poprzestał tak w ogóle na oglądaniu Władcy Pierścieni to Brytania może miałaby się nieco lepiej niż ma .\nDajcie juz spokoj, kogo ten ryzy .....uj interesuje i jego zdrowie. Wedlug mnie to niech zdy ha ha ha ha ha ha!


Obsługuje do 25 graczy online z subskrypcją PS Plus\n116,00 zl145,00 zlZaoszczędź 20%Oferta ważna do 22.12.2021 11:59 PM UTC\nBassmaster Fishing 2022 dla PS4™\nBassmaster Fishing 2022 dla PS5™\nPoszycie łodzi Bassmaster Fishing\nSprzęt marki B.A.S.S.\nWyzwania Deluxe Edition\nElementBassmaster® Fishing 2022: Deluxe Upgrade Pack\nBassmaster© Fishing 2022 Deluxe Edition, oficjalna, właśnie się pojawiła, przynosząc dreszczyk emocji związany z zawodowym łowieniem dużych basów na PS4, PS5. Zanurz się w pełni licencjonowanej zawartości z serii Bassmaster – od wydarzeń amatorskich po elitarne.\nPo raz pierwszy w historii możesz rywalizować jako 10 zawodowych wędkarzy z Elite Tour – lub rzucić im wyzwanie – w 8 różnych prawdziwych łowiskach. Wspinaj się po szczeblach kariery, zdobywaj sponsorów i rozwijaj swoją karierę w B.A.S.S., aby zostać mistrzem Bassmaster Classic. Możesz też wypłynąć na wodę i zmierzyć się z innymi graczami w zupełnie nowych trybach gry dla wielu graczy, aby podbić światowe rankingi.\nWyróżnij się z tłumu dzięki zawartości Deluxe Edition, takiej jak: unikatowe poszycie łodzi Bassmaster© Fishing 2022, ozdoby i wyposażenie z marką B.A.S.S. oraz własna lista wyzwań w grze z edycji Deluxe Edition. Dzięki tej zawartości staniesz się najlepszym wędkarzem Bassmaster.\n1.\tTryb kariery – Rywalizuj w turniejach College Series, Open i Elite Series, aby awansować do Bassmaster Classic i zostać mistrzem.\n2.\t10 Pro Anglers – Graj jako legendy takie jak Scott Martin, Hank Cherry i 8 innych oficjalnych zawodowych wędkarzy – lub rywalizuj z nimi.\n3.\tNasz tryb dla wielu graczy – Zmierz się z innymi w rozbudowanym trybie online Bassmaster© Fishing 2022. Wspinaj się w globalnych rankingach, wskakuj do gier wieloosobowych z opcją crossplay lub zostań mistrzem w Bassmaster Royale.\nAngielski, Chiński (uproszczony), Francuski (Francja), Hiszpański, Niemiecki, Polski, Portugalski (Brazylia), Rosyjski


Jakim programem otworzyć plik 15 - Rozszerzenie pliku 15 - plik 15 pobierz\n[EN] File extension 15\n[DE] Dateiendung 15\n[FR] Extension de fichier 15\n[ES] Extension de archivo 15\n[IT] Estensione del file 15\n[PL] Rozszerzenie pliku 15\n[PT] Extensão de arquivo 15\nRozwiąż swoje problemy z otwieraniem i obsługą pliku .15 [ dodaj info ]\nJak otworzyć plik 15?\nPliki 15 cieszą się niesłabnącą popularnością. Nazwa pliku zawierająca rozszerzenie pliku 15 stwarza jednak problemy części użytkowników. Mają oni bowiem problem z poprawnym otwarciem pliku z rozszerzeniem 15. Należy jednak pamiętać, że rozszerzenie pliku 15 może odpowiadać jednemu lub większej ilości typów plików. Najpopularniejszym jest IBM Voice Type Languages Scripts Data, jednak jeżeli jednak są inne, na pewno poniżej znajdziesz informacje ich dotyczące.\nWarto więc przyjrzeć się problemowi dotyczącemu plików 15 z bliska i poszukać jego rozwiązania.\nListę programów obsługujących typy plików z rozszerzeniem 15 znajdziesz poniżej. Aplikacje posortowane są według odpowiednich systemów operacyjnych i popularności.\nRozszerzenie pliku .15\nPobierz Narzędzie do usuwania malware/wirusów z plików 15 w systemie Windows\nJakie są przyczyny błędów dotyczących rozszerzeń plików 15?\nCzęstym problemem powodującym uszkodzenie dotyczące rozszerzenia 15 są błędy rejestru systemowego Windows. Dlatego w pierwszej kolejności zaleca się:\nskanowanie komputera w celu identyfikacji, naprawy i otwarcia pliku 15\nnie posiadasz zainstalowanej odpowiedniej aplikacji obsługującej rozszerzenie pliku 15\nplik 15 jest uszkodzony\nRozwiązywanie problemów z plikami 15\nJeżeli plik 15 nie chce się otwierać, to w pierwszej kolejności warto skorzystać z wbudowanego w system Windows skojarzenia plików z aplikacją mogącą je obsługiwać. W tym celu wystarczy dwa razy kliknąć ikonę z plikiem 15. Pojawi się lista programów, które prawdopodobnie obsługują taki plik. Wystarczy wybrać jeden z nich, aby Windows spróbował za jego pomocą otworzyć dane rozszerzenie. Nieprawidłowe skojarzenie pliku sprawi, że Windows będzie zawsze próbował otworzyć plik 15 przy pomocy złego programu, nawet jeśli na dysku będzie znajdować się odpowiednia aplikacja obsługująca ten format. W takim wypadku należy dokonać wspomnianego wcześniej skanowania rejestru i naprawy skojarzeń.\nJeżeli skojarzenia są poprawne, a Windows nadal nie jest w stanie uruchomić pliku, to najprawdopodobniej na komputerze po prostu nie ma odpowiedniego oprogramowania obsługującego pliki o nazwie zawierającej w rozszerzeniu 15. Rozwiązanie tego problemu jest banalne. Należy kupić lub ściągnąć z sieci darmową (jeśli takowe istnieją) aplikację, która pozwoli otwierać, przeglądać i edytować format 15. Nie jest to żadne ryzyko, ponieważ wiele płatnych programów posiada darmowe wersje testowe umożliwiające sprawdzenie ich funkcjonalności.\nPosiadasz dodatkowe informacje o pliku 15? [ Dodaj informacje o pliku 15 ]


Kraków: szpital ginekologiczny liczy na pomoc WOŚP - Usługi medyczne\nKraków: szpital ginekologiczny liczy na pomoc WOŚP\nAutor: KLX/Rynek Zdrowia • • 10 stycznia 2014 13:15\nSzpital liczy także na wsparcie w postaci zakupu oraz radiometru do przeskórnych pomiarów gazometrii u noworodków, eliminujący konieczności pobierania u dzieci krwi tętniczej do badań diagnostycznych.\nSzpital dysponuje radiometrem, a zapotrzebowanie na kolejny związane jest z rosnącą liczbą noworodków leczonych w oddziale neonatologii.\nW 2013 roku zespół specjalistów oddziału neonatologicznego szpitala prowadził leczenie ponad 630 noworodków, które urodziły się przed 35 tygodniem ciąży. Wielu małych pacjentów - to dzieci poniżej 28 tygodnia ciąży, z wagą urodzeniową 500-600 gram.\n- Dzięki wsparciu Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy dysponujemy aparaturą medyczną zapewniającą najwyższy stopnień bezpieczeństwa naszym najmłodszym pacjentom - mówi dr Beata Rzepecka-Węglarz, ordynator oddziału neonatologicznego Szpitala "Ujastek" w Krakowie.\nOddział neonatologii krakowskiego Szpitala otrzymał już od WOŚP najwyższej klasy aparat USG, posiadający zaawansowane funkcje diagnostyczne umożliwiające wykonywanie u noworodków m.in. badań USG przezciemiączkowego, Echo Serca, USG płuc oraz wysokiej jakości obrazowania przepływów naczyniowych (Doppler żył i tętnic).\nPonadto, na oddział przekazany został zestaw SIPAP do nieinwazyjnego wspomagania oddechu u wcześniaków i noworodków, redukujący wysiłek oddechowy małych pacjentów. Szpital otrzymał również dwa urządzenia do screeningowego badania słuchu oraz respirator HFOV pozwalający na wentylację płuc wysokimi częstotliwościami.


Dariusz Dudek - GSI GROUP\nOpublikowane w 21 marca 2017 22 września 2017 przez piotr-adm\nSenior Partner, konsultant SALES and APPmanago, konsultant ds. rozwiązań ICT w GSI Group\nDługoletni, doświadczony manager zarządzający zasobami infrastruktury i zespołów IT, realizujący cele zarządu spółki prawa handlowego w zakresie wykorzystania narzędzi technologii informatycznych, wspierających rozwój i zarządzanie organizacją.\nDoświadczenia praktyczne zdobyte jako wieloletni kierownik projektów i konsultant wdrożeniowy SAP, Oracle JDEdwards, MS Dynamics AX w firmach ABB Elta, ABB Elpar, ABB Elbud, Elektrobudowa SA.\nKoordynator wdrożeń narzędzi klasy Social Business wspomagających komunikację wewnątrz i na zewnątrz organizacji: IBM Notes Domino, IBM Connections Suite, MS Office 365.\nUczestnik szkoleń i staży dotyczących narzędzi wspierających zarządzanie biznesem (negocjacje, komunikacja, zarządzanie, marketing) i kierowanie projektami informatycznymi zdobyte we Francji, Wielkiej Brytanii i USA.\nKilkuletnie doświadczenie w zarządzaniu procesami księgowymi i controlingowymi w koncernie międzynarodowym ABB.\nAbsolwent Uniwersytetu Łódzkiego, Cybernetyka i Informatyka Ekonomiczna.\nPoprzedni wpisPoprzedni Katarzyna Urbaniak\nNastępny wpisNastępny Zbigniew Grodzki


Prace techniczne na produkcji\nPraca Świdnica > Oferty pracy > Prace techniczne na produkcji\nwykonywanie czynności w ramach naprawy linii produkcyjnej oraz maszyn, wyrównywanie i naprawianie usterek na linii produkcyjnej, kontrola prawidłowego przebiegu linii produkcyjnej. Przestrzeganie przepisów BHP oraz dbałość o właściwe wykorzystanie powierzonych narzędzi pracy, praca stojąca\npoziom i kierunek wykształcenia bez znaczenia; doświadczenie zawodowe mile widziane; dodatkowe umiejętności - zdolności manualne, spostrzegawczość, dobra sprawność ruchowa praca stojąca;\nReferent do spraw zatrudniania cudzoziemców\nKontakt z kandydatami szukającymi pracy. Zarządzanie i aktywne budowanie bazy kandydatów , administrowanie dokumentacją personalną , dobra znajomość j. polskiego i rosyjskiego (j. ukraiński mile widziany) ,współpraca z Urzędem Pracy i innymi Urzędami w...\nPrzyjmowanie dostaw, rozkładanie towaru, wydawanie towaru zgodnie z dokumentami WZ, wystawianie faktur, dbanie o czystośc miejsca pracy.\nPRZYJMOWANIE I WYDAWANIE TOWARU Z MAGAZYNU, ZAŁADUNEK I ROZŁADUNEK WÓZKIEM WIDŁOWYM, ROZWOŻENIE TOWARU, DBANIE O MAGAZYN kontakt z pracodawcą po 17.02.2020 Wymagania konieczne: Wykształcenie: średnie ogólnokształcące, brak Uprawnienia: prawo jazdy kat B


Centrum Logistyczne wraz z Terminalem Kontenerowym przyjmie kontenery z całego świata Białystok | ddb24.pl\nPortal DzienDobryBiałystok.pl 07/10/2019 09:35\nSkąd się wziął pomysł na taki biznes?\nTerminal kontenerowy został wybudowany na terenie niedziałającego od lat Zakładu Napraw Taboru Kolejowego w Łapach.\n- Wybór terenu pod Centrum Logistyczne z terminalem kontenerowym jest korzystny również z powodu lokalizacji. Bezpośrednie sąsiedztwo stacji kolejowej w Łapach na pewno ułatwi i skróci dojazd pociągu do terminalu – dodaje Krzysztof Koc.\nTerminal zajmuje powierzchnię ponad 2 ha. Na jego obszarze znajdzie się miejsce dla ponad 1000 kontenerów. W ramach inwestycji powstała platforma wyposażona w specjalistyczny sprzęt rozładunkowo–przeładunkowy, zarządzany przez nowoczesne systemy informatyczne. Co ważne pracę na pracę w Centrum Logistycznym może liczyć nawet 100 osób.\n- To historyczna chwila ponieważ jest to milowy krok w rozwoju miasta i gminy Łapy. To doskonały przykład na to, jak samorząd może efektywnie współpracować z lokalnymi przedsiębiorcami. Mowa tu o całej infrastrukturze wraz z drogami dojazdowymi. Bardzo się cieszę, że kolejna firma pojawia się w Łapach i stereotyp o ubogim mieście zostaje powoli przełamywany – mówi Krzysztof Gołaszewski, burmistrz Łap.\n- Cieszymy się, że mogliśmy zbudować Centrum Logistyczne w Łapach – mówi Leszek Gołąbiecki, prezes zarządu Unibep SA, generalny wykonawca inwestycji. – Chcę podkreślić dobrą współpracę na linii inwestor-wykonawca. Wierzymy, że inwestycja spełni wszystkie oczekiwania klientów, będzie też ważnym miejscem przeładunku towarów w naszym regionie. Chcę podkreślić, że obiekt w Łapach jest kolejną udaną realizacją Unibep SA w segmencie budownictwa przemysłowego. Pragnę przypomnieć, że tylko na Podlasku wykonaliśmy chociażby Fabrykę Proszków Mlecznych dla Mlekovity, czy zakład produkcyjny dla Rosti.\nCentrum Logistyczne wraz z Terminalem Kontenerowym przyjmie kontenery z całego świata komentarze opinie\nLokalny biznes Łapy - więcej informacji


Ufner » Badania ankietowe i sondaże | Instytut Badania Opinii\nBadanie może być wykonywane za pomocą różnych technik: CATI, CAWI i PAPI. Wywiady telefoniczne są najszybszą formą dotarcia do respondentów i mniej kosztowną. Natomiast najbardziej klasyczną są wywiady osobiste PAPI, gdzie dokładnie możemy zaobserwować profil osoby biorącej udział w badaniu.\nDana forma stosowana jest w różnych realizacjach, nadaje się w każdej sytuacji, w której chcemy poznać odpowiedzi respondentów na zadane im pytania. Badania marketingowe, w których możemy poznać opinię konsumentów, ich zachowania i przyzwyczajenia realizowane są właśnie za pomocą wszelkiego rodzaju ankiet. Równie ważne są badania społeczne, przedstawiające jaka jest opinia publiczna na dany temat, opinia mieszkańców wyznaczonego regionu, a także przebadanie warunków życia i pracy.\nMożliwa jest realizacja badań ankietowych w miejscach handlowych i usługowych, poznając tym samym zadowolenie klientów z nabytych produktów, obecnych cen i dostępnych rabatów.


Pijani rodzice jechali polonezem. Dzieci były w środku | Kurier Poranny\nPijani rodzice jechali polonezem. Dzieci były w środku\nfot. Archiwum 21 października 2008, 9:07\nPolicjanci z Dąbrowy Białostockiej mieli nosa fot. Archiwum\nMatka z ojcem stali przed polonezem kompletnie pijani. W środku czekała dwójka dzieci.\nRoczne dziecko i sześciolatek wczoraj około 22 przy ulicy Wojska Polskiego w Dąbrowie Białostockiej czekały w zaparkowanym polonezie na rodziców. Ojciec z matką chwiali się obok auta. Zauważył ich policyjny patrol.\nKiedy policjanci podeszli do auta wyczuli woń alkoholu. Okazało się, że dorośli są kompletnie pijani. Właśnie wieźli dzieci do domu. Policjanci nie potrafili ustalić, które z nich prowadziło. Za to alkomat ustalił, iż kobieta miała 2 promile alkoholu a jej mąż 2,6 promile.\nDorośli trzeźwieją w policyjnej izbie zatrzymań, a dzieci trafiły pod opiekę wujka.\nSzponiasty 10.12.2008 00:54:34\nFiat 125p 1500 jest o niebo lepszy od Poloneza\nNeo 09.12.2008 21:12:48\nJa cie ja mam Poloneza Caro tylko że nim palę gumę i buksuje mój ma 120 km (koni mechanicznych) czasami także jeżdżę nim do pracy super samochód i mocny silnik.A ci rodzice tego poloneza w tym wypadku katowali i jeszcze tam dzieci siedziały.Polecam poloneza Caro nawet jeśli to stary samochód.Ja mojego nigdy nie sprzedam i nigdy nie kupię nowego oprócz poloneza caro oczywiście.Pozdrowienia z Mazur.\nCARO 21.10.2008 13:25:52\nhehe ja tez na trzezwo nie wsiadlbym za kierownice poloneza


Claire Williams: F1 nie jest już męskim światem | Motocaina.pl\nFormuła 1 nie jest już „męskim światem”, twierdzi szefowa zespołu Williamsa, Claire Williams. „F1 jest zupełnie inna niż dziesięć, a nawet pięć lat temu” - powiedziała niemieckiemu Der Tagesspiegel.\n„Jest wiele wpływowych kobiet w motorsporcie. Mamy kobiety-mechanik, inżynier, specjalistki od aerodynamiki. Około 8% inżynierów w Williamsie to kobiety. To może niewiele, ale cztery lata temu było to 0%. Nie osiągnęliśmy jeszcze celu i pozostało wiele do zrobienia, ale sytuacja się poprawia”.\nKobiety pojawiają się także na kluczowych stanowiskach. 39-letnia Williams jest szefową swojej ekipy, podobnie jak Monisha Kaltenborn stoi na czele zespołu Sauber. Do tego Susie Wolff jest kierowcą rezerwowym Williamsa, pojawiając się już podczas kilku sesji treningowych, a Carmen Jorda rozwija się pod skrzydłami Lotusa.\nWilliams nie uważa jednak, że F1 powinna zdecydować się na podobny krok co Długodystansowe Mistrzostwa Świata, a więc usunięcie z wyścigów grid girls. Jedyny eksperyment, jaki dotąd przeprowadzono w F1 to zastąpienie ich „grid boys” podczas Grand Prix Monako.\n„Grid girls są po prostu wieloletnią tradycją w sporcie motorowym. Nie wiem, czy jest potrzeba ich zakazania. Dlaczego uważa się to za stereotypowy obraz kobiety? Przecież ich do tego nie zmuszają”.\nFormuła 1 ma jednak wciąż wiele do zrobienia, jak Williams przekonała się, bezskutecznie próbując przekonać kobiece marki do sponsorowania Susie Wolff.\n„Wielu z naszych partnerów uważa obecność kobiet na ważnych stanowiskach za coś dobrego i korzysta na tym, co robię ja oraz Susie. Faktem jest jednak, że nie mamy czysto kobiecych marek w F1. Jest Unilever, będący marką unisex, ale kobiece marki nie chcą tu być i nie wiem dlaczego”.\n„Z pewnością nie dlatego, że to męski świat – 38% widowni stanowią kobiety”.\nByć może wynika to z postrzegania kobiet-kierowców jako tych, które torują sobie drogę do kariery poprzez płeć, lub jak w przypadku Wolff, jej męża Toto, jeszcze do niedawna posiadającego duże udziały w Williamsie, a obecnie będącego szefem ekipy Mercedesa, z którego silników korzysta Williams.\nWilliams przekonuje jednak, że nie jest to powód, dla którego pracuje z Wolff. „[Wolff jest w zespole] tylko dzięki jej osiągom. Jeśli mi nie wierzycie, zapytajcie kogoś z pracujących z nią inżynierów. Pomogła w rozwoju samochodu, którym kierowcy wyścigowi jeżdżą podczas każdego wyścigu. Gdyby sobie nie radziła, dlaczego sądzicie, że byśmy ją trzymali?”\n„Mamy mistrzowski zespół z dużymi ambicjami i nie ryzykowalibyśmy naszej przyszłości, posiadając kierowcę, która nie wie co robić. Dla mnie, Susie jest wartościową częścią zespołu o jasnym zadaniu, które wykonuje bardzo efektywnie. Inaczej by jej tu nie było”.\nSzefowa ekipy przyznaje jednak, że Wolff musi walczyć z opinią, że nie zasługuje na swoją pracę. „Musiała z tym walczyć przez dekady, i mimo to doszła do Formuły 1. Ludzie powinni okazywać jej więcej szacunku”.\nMercedes SLS AMG trafia na złom – Wideo\nTakie smutne obrazki na długo pozostają w pamięci. Mercedes SLS AMG skończył swój żywot na jednym ze złomowisk. Prawdopodobnie trafił do Stanów Zjednoczonych w wyniku nielegalnego importu.\nJeden z najbardziej emocjonujących samochodów ostatnich lat zakończył właśnie swój żywot. Na nic zaawansowane technologie, nad którymi pracowały sztaby inżynierów, gdy do akcji wkracza zgniatarka.\nMercedes SLS AMG, którego widzimy na filmie, trafił najprawdopodobniej do Stanów Zjednoczonych w wyniku nielegalnego importu. W takich przypadkach, tego typu przedmioty są właśnie w ten sposób utylizowane.\nNie są to przyjemne obrazki, ale zobaczcie jak przy pomocy ciężkiego sprzętu pojazd jest utylizowany.\nW nadchodzący weekend przed zawodniczką Automobilklubu Polski bardzo trudny rajd. Impreza zaliczana do Pucharu Świata FIA w rajdach terenowych, Hungarian Baja - odbędzie się w dniach 13 - 16 sierpnia. Klaudia wystartuje w tym rajdzie po raz pierwszy i będzie to solidny test przed domową rundą Baja Poland, która także jest zaliczana do Pucharu Świata.\nNa odcinkach oprócz załogi ze Szczecina będzie wiele znakomitych polskich kierowców, także ten weekend to wielkie wydarzenie w rajdach Cross Country i mamy wielką nadzieję, że nasi rodacy wrócą z pucharami.\n„Nie wiem jak opisać moją radość i zadowolenie z możliwości startu po raz pierwszy w rajdzie Hungarian Baja 2015, który należy do Pucharu Świata. Rozgrywać się on będzie przy samym Balatonie. Sam Super Stage liczyć będzie ok. 3 km i odbędzie się na torze rally crossowym. Na rajdzie pojawi się wiele znanych nazwisk! Podczas rajdu będę również jedyną kobietą , która wystartuje w tej imprezie. Start podczas HunGarian Baja będzie moim debiutem, więc trasy są mi zupełnie nieznane – trochę ubolewam nad tym. Upał też nie będzie z pewnością rozpieszczał, ale jedno jest pewne – cieszę jak małe dziecko, że co roku dzięki wsparciu sponsorów TOTAL, B.R.M Chronographes, LightBox, Carmont. Mogę ścigać się w tak wysokiej randze zawodów. Przez ostatnie pół roku bardzo wiele wydarzyło się u mnie, wiele startów, treningów a to wszystko powoduje, że staje się coraz lepszym i bardziej doświadczonym kierowcą. W ostatni weekend start w zespole Team Polaris Deutchland razem z Jutta Kleinschmidt, w ten weekend Hungarian Baja a już w ostatni weekend sierpnia start w najbardziej oczekiwanym rajdzie Baja Poland. Potrzebuję Waszego wsparcia dlatego trzymajcie kciuku za nasz zespół.”\nKlaudia Podkalicja to kierowca rajdowy i wyścigowy. Zdobywczyni drugiego miejsca w Pucharze Świata podczas rajdu Baja Poland, Wicemistrzyni Adac Logan Cup, najszybsza kobieta w historii pucharu KIA LOTOS RACE. Instruktorka doskonalenia techniki jazdy, dziennikarka, specjalista ds. bezpieczeństwa na drodze. Córka Mariusza Podkalickiego, czterokrotnego i trzykrotnego Mistrza Polski w Wyścigach Samochodowych. Prowadzą razem Akademię Bezpiecznej Jazdy – Pro Driving Team Podkalicki. Swoją przygodę ze sportem samochodowym rozpoczęła w wieku 13 lat. To jej największa fascynacja, która stanowi kontynuację rodzinnej tradycji. W wieku 15 lat została członkiem i zawodnikiem Automobilklubu Szczecińskiego. Jako pilot i kierowca rozpoczęła starty w rajdach samochodowych…


Rzeczy na których możesz oszczędzać. - Razem Lepiej Podcast\nHome / Finanse / Rzeczy na których możesz oszczędzać.\nWielu z nas wydaje się, że musi zarabiać więcej, aby odkładać pieniądze. Prawda jest inna: każdy może oszczędzać niezależnie od wielkości wypłaty. Pierwszy krokiem jest analiza wydatków i zmiana małych nawyków. Kolejnym świadome podejmowanie decyzji zakupowych, a co się z tym wiąże planowanie. W dzisiejszym odcinku zamieściliśmy ponad 50 pomysłów na rzeczy na których można oszczędzać, bez wielkich wyrzeczeń. Zapraszamy!\nListen to “#15 Rzeczy na których możesz oszczędzać” on Spreaker.\nJ: Dzień dobry. Jeśli na waszych listach noworocznych postanowień znajdują się punkty dotyczące mądrego zarządzania finansami osobistymi wysłuchajcie dzisiejszej audycji do końca\nS: W odcinku podzielimy się ponad 50 pomysłami na rzeczy i usługi, na których możecie oszczędzać bez większego wysiłku\nElektronika i technologie.\nS: Postanowiliśmy nasze pomysły podzielić na kilka kategorii.\nJ: Pierwszą z nich, która jest aktualnie u nas bardzo na stanie, ponieważ szukamy nowego komputera jest elektronika, RTV i AGD. Wiąże się to z tym, ze rozpoczęliśmy nowy rok i większość sklepów oferujących sprzęt tego typu oferuje zniżki związane z tym, że po prostu wychodzą nowe modele.\nS: Oraz jest bardzo dużo wyprzedaży poświątecznych, więc jeżeli zależy wam na zakupie dobrego sprzętu, który być może nie jest rocznikowo, katalogowo z tego roku, a chcecie oszczędzić troszeczkę pieniędzy to styczeń jest świetnym czasem na to żeby dokonać tego typu zakupów.\nJ: Jeżeli też kładziecie większy nacisk na to, że urządzenie elektroniczne, czy RTV, AGD są po prostu narzędziami, a nie gadżetami, którymi lubicie się otaczać, zależy wam po prostu na tym żeby były sprawne, żeby doskonale wykonywały swoją pracę i ułatwiały wasze życie przez to, warto przemyśleć to żeby kupić starszy model, a nie ten z najnowszej kolekcji.\nS: Oczywiście alternatywą jest zakup używanego sprzętu RTV i AGD. Więcej na ten temat możecie posłuchać w odcinku Jak kupować z drugiej ręki?\nJ: Drugą sekcją, którą też omówimy troszkę po macoszemu i pokrótce, ponieważ nagraliśmy oddzielny odcinek o planowaniu posiłków i zakupów jest żywność. Planowanie posiłków, robienie list zakupowych, list obiadów, gotowanie na cały tydzień są oczywiście najlepszymi sposobami na to, aby niepotrzebnie nie wydawać pieniędzy na jedzenie. Przypominamy również o tym, że mądre zarządzanie spożywczym budżetem ułatwiają również aplikacje. Nie musimy wspominać o tym, że gotowanie w domu jest o wiele tańsze niż jedzenie w restauracjach. Oczywiście nie chcemy nikogo odwodzić od odwiedzania restauracji, czy pubów, ponieważ to wyjątkowa okazja do poznania nowych smaków, natomiast warto ograniczyć takie wyjścia do kilku razy w miesiącu, a nie do codziennego stołowania się. W ten sposób odetchną wasze portfele, a wy odkryjecie przyjemność jedzenia na mieście na nowo.\nS: Posiłki, które sami przygotowuje w domu możecie rozszerzyć o dodatkową porcję, którą możecie zabrać następnego dnia pracy na lunch. To również pozwoli zaoszczędzić wam kilka złotych, których po prostu nie wydacie w kantynie bądź w restauracji w okolicach waszej pracy.\nJ: Zachęcamy was do gotowania w domu, do gotowania na zapas, a także spróbowania własnych wypieków\nS: Od kilku lat regularnie piekę w domu chleb i poza walorami smakowymi, które zdecydowanie przeważają nad tym kupnym, to koszt upieczenia takiego chleba jest niczym w porównaniu do zakupu bochenka chleba w sklepie.\nJ: Zachęcamy was też do kupowania marek własnych i porównywania składu produktów. Jeżeli składy się nie różnią i są dobre nie warto przepłacać wyłącznie za znane logo na etykiecie.\nS: Jednym z przydatnych trików w moim codziennym życiu jest wożenie małej szklanej buteleczki z wodą w samochodzie. Raz, że nie muszę kupować żadnej wody w plastiku, co generalnie wiąże się też z ochroną naszego środowiska, a tak w ogóle to w naszym domu nie kupujemy wody butelkowanej. Na szczęście mamy taką możliwość, że woda w naszym kraju jest całkiem niezłej, jakości i pijemy ją bezpośrednio z kranu. Od kilku lat nie kupujemy już wody w plastikowych butelkach. Raz, że jest ona bardzo droga, a dwa, że jest to masowa produkcja plastiku.\nJ: Nawet, jeśli woda w waszym kranie nie jest najlepszej, jakości, możecie zawsze spróbować ją odfiltrować. Służą do tego filtry zakładane bezpośrednio do kranu, można też filtrować wodę specjalnym węglem.\nS: Sposobów jest cała masa i na pewno na internecie troszeczkę poszukacie to znajdziecie bardzo dużo różnych opcji w rożnych przedziałach cenowych. Jedno, co wiem na pewno, to to rozwiązanie w dłuższej perspektywie się opłaci niż kupowanie wody butelkowej\nOdzież i dodatki – jak oszczędzać?\nJ: Kolejną kategorią na naszej liście rzeczy, na których można oszczędzać bez większego wysiłku codziennie są ubrania. Wystarczy w sezonie wyprzedażowym przejść się po dowolnej galerii handlowej żeby przekonać się, że ubrania tam nie są warte ceny regularnej, którą często za nie płacimy. Dlatego serdecznie was zapraszamy do rozważenia w tym roku możliwości zakupu ubrań z drugiej ręki. Jeżeli nie lubicie szperać w ciucholandach i tego typu sklepach, bo ja też za tym szczerze nie przepadam zerknijcie na aplikację Vinted, na której często możecie znaleźć nowe ubrania z metkami, które ludzie odsprzedają, ponieważ po prostu przestały im się podobać czy nigdy na nich nie pasowały.\nS: A nawet, jeśli macie jakieś rzeczy, których nie potrzebujecie i jesteście się w stanie wstrzymać to warto to zrobić i wyczekać sezon promocyjny, czy to poświąteczny czy między sezonami, zmianami kolekcji. Można wyhaczyć czasami nawet te same ubrania za połowę albo mniej niż regularna cena.\nJ: Tak, możecie też obserwować profile waszych ulubionych marek w mediach społecznościowych lub zapisać się na newsletter, jeżeli macie jakąś rzecz wybraną i czekacie po prostu wyłącznie na obniżenie jej ceny. Można też sobie ustawiać alerty cenowe. Mówiliśmy we wcześniejszych odcinkach o aplikacji Honey, która oferuje taką usługę.\nS: A oprócz tego ta aplikacja wynajduje kody promocyjne do kilkudziesięciu tysięcy sklepów internetowych, więc też można dzięki temu całkiem sporo zaoszczędzić.\nJ: Myślę też, że w kontekście zakupu ubrań zawsze warto stawiać, na jakość, ponieważ jeśli będzie to rzecz wysokiej, jakości materiału, starannego krawiectwa posłuży ona wam znacznie dłużej. Warto też stawiać na ubrania, które nie są modne, które są ponadczasowe, które są taką bazą, która będzie pasować do rzeczy, które już macie w szafie.\nS: Warto się nad tym zastanowić wydając być może trzy razy więcej na parę butów będziecie mogli w niej chodzić pięć razy dłużej, a poza tym komfort i wygoda używania wygodnych butów jest dla mnie na przykład bezcenna\nJ: Właśnie chciałam zwrócić uwagę na to, że buty są doskonałym przykładem tego, gdzie, jakość odgrywa pierwsze skrzypce, ponieważ można kupić tanie buty i nigdy ich nie założyć, ponieważ będą tak słabo wykonane. A można kupić buty, które będą doskonałej, jakości, już w wyższej cenie i nie chcieć ich zdejmować ze stóp.\nS: Czwartym punktem na naszej liście są podróże. Jednym z podstawowych tricków taniego podróżowania jest kupowanie z wyprzedzeniem. Generalna zasada jest taka: im wcześniej zabukujemy bilet tym będzie on tańszy. Oczywiście często są stosowane oferty last minute, ale nie jest to reguła.\nJ: Ja bym powiedziała, że oferty last minute będą korzystne, jeżeli myślicie o destynacjach wakacyjnych. Natomiast, jeżeli chcecie wyruszyć na jakiś taki trip weekendowy do jakiejś stolicy, miasta to warto jednak pomyśleć o tych biletach z dużym wyprzedzeniem. Z naszego doświadczenia wynika, że najlepszymi miesiącami na podróżowanie i miesiącami, w których bilety lotnicze są najtańsze jest luty i listopad i to też jest taka wskazówka, aby spróbować podróżować i wakacjować jednak poza sezonem. Wiem, że to jest utrudnione, jeśli macie dzieci w wieku szkolnym. Natomiast, jeśli podróżujecie bez dzieci to rozważcie październik albo maj, kiedy pogoda już jest całkiem dobra, a wciąż nie będą na was czekać hordy turystów.\nS: Często hotele również mają obniżone ceny po to, żeby jeszcze przyciągnąć troszkę turystów do siebie.\nJ: Też w przypadku hoteli warto zwracać uwagę na to, że rezerwacje między piątkiem, a niedzielą są naturalnie droższe niż te między poniedziałkiem, a czwartkiem na przykład, więc jeżeli macie możliwość odwiedzić jakiś hotel między na przykład niedzielą a wtorkiem to wybierzcie taką opcję, ponieważ będzie ona korzystniejsza dla waszych portfeli. Możemy się podzielić naszym doświadczeniem, że tydzień temu całą niedzielę poświęciłam na to żeby zaplanować nasze podróże w tym roku i mamy już wybrane bilety, niektóre nawet już kupiliśmy, a niektóre hotele także zabukowaliśmy, ponieważ ich ceny były o wiele korzystniejsze. Mogę opowiedzieć o tym, że w zeszłym roku wybrałam sobie taki hotel na Wyspie Brytyjskiej, niestety nie udało nam się pojechać natomiast przez cały rok obserwowałam gdzieś zniżki różnego rodzaju na pokoje i na noclegi w tym hotelu i właśnie w ubiegły weekend udało mi się kupić pokój na 3 noce za 45% regularnej ceny w terminie, który mnie bardzo interesował, czyli koniec kwietnia.\nS: Tak jak sami słyszycie, samodzielne planowanie również jest dużą oszczędnością. Nie musicie płacić nikomu za to, aby robił to za was. Oczywiście, jeśli zaplanujecie sobie podróż sami to będzie ona dokładnie taka, jaką chcecie. Wiadomo, wiąże się z to z czasem, który musicie na to poświęcić, ale jeżeli ktoś lubi coś takiego, tak jak Judyta to może być to naprawdę bardzo fajne doświadczenie\nJ: Tak ja polecam również samodzielne planowanie ze względu na to, że często dzięki temu możecie trafić do miejscowości, do których w przeciwnym wypadku nigdy byście nie dotarli, ponieważ nie są one turystyczne, ponieważ nie znajdują się w kurortach, nie są uwzględniane w przewodnikach. Nam się wielokrotnie zdarzało tak, że zatrzymywaliśmy się po prostu po drodze gdzieś na nocleg i okazywało się to najlepszym miejscem w czasie całej naszej podróży i są to miejsca, z których mamy najpiękniejsze wspomnienia i są to też miejsca, w których poznaliśmy najwięcej mieszkańców, którzy mogli nam opowiedzieć o tym, jak życie w danym kraju wygląda tak naprawdę, nie przez pryzmat ulotki turystycznej. Oczywiście nie musicie za każdym razem ręcznie wklepywać interesujących was tras i dni, i też nie zachęcam was do tego, ponieważ żyjemy w świecie, w którym przeglądarki zapisują nasze wyszukiwania i potem wiadomo, że linie lotnicze korzystają z tych informacji i podwyżają ceny lotów w dniach, w których jesteście nimi zainteresowani, dlatego korzystajcie z porównywarek cen takich jak kiwi.com i ustawiajcie sobie po prostu automatyczne alerty, które pozwolą wam na zakup biletów w najlepszej możliwej cenie, a także na bieżąco obserwowanie, jak ta cena się zmienia żeby mieć poczucie i wiedzieć, kiedy ta cena faktycznie jest najbardziej korzystna\nS: Jeżeli już kupujecie bilet bezpośrednio przez stronę linii lotniczej to polecam używanie trybu incognito przeglądarki oraz kupowanie biletu w tygodniu, w godzinach roboczych, ponieważ wtedy okazuje się, że są one tańsze niż na przykład wieczorami bądź w weekendy.\nJ: Kiedy najwięcej osób wyszukuje połączenia lotnicze na przykład. Chciałabym wam też poradzić abyście dopasowywali zakwaterowanie do planu podróży. Jeżeli cały dzień chcecie spędzić poza pokojem, poza mieszkaniem może nie warto inwestować w nocleg w 5 – gwiazdkowym hotelu, w którym będziecie tylko spać, a nie korzystać z jego wszystkich atrakcji. Sprawdzajcie również karty miejskie. Każde z większych miast ma swoje Biuro Informacji Turystycznej, w którym najprawdopodobniej będziecie mogli zakupić…\nS: Turystyczne Karty Miejskie, które dadzą wam na przykład dostęp do większości muzeów, dadzą wam nielimitowaną możliwość korzystania z…\nJ: Komunikacji miejskiej\nS: Tak, w jednej ustalonej cenie, czy to za dzień, czy za tydzień, czy za kilka dni. Z reguły jest to bardzo opłacalne, jeżeli macie w planie odwiedzić te miejsca, które są uwzględnione, jako wejściówki na karcie.\nJ: Planując również nasze wypady w tym roku dowiedziałam się, że wiele magazynów, wiele stron internetowych organizuje konkursy albo tutaj w Wielkiej Brytanii rozdania. Oczywiście trzeba mieć dużo szczęścia żeby wygrać w takim konkursie natomiast próg wejścia do nich jest często bardzo niski, ponieważ wystarczy zostawić tylko swój adres e-mail. Jest taka grupa na Facebooku i link do niej zostawimy oczywiście w opisie do tego odcinka, gdzie możecie zapoznać się z takimi właśnie rozdaniami i konkursami, ale wydaje mi się, że branie w nich udziału jest również fajnym sposobem na ekstra wyjazd mniejszym kosztem.\nS: Podczas podróży możemy wydać krocie na przewalutowania. Wiadomo, jeżeli podróżujemy po Europie albo całym świecie płacimy w różnych walutach to koszty przewalutowania używając karty płatniczej mogą być czasami ogromne. Tutaj z pomocą przychodzi karta Revolut. Jest to prepaid-owa karta, dzięki której możecie bardzo tanio wymieniać waluty i jest to wszystko robione z poziomu aplikacji w telefonie. Samo założenie konta trwa dosłownie kilka minut, również z poziomu aplikacji i już po kilku minutach możecie z niej korzystać dodając swoją kartę do Apple Wallet\nJ: My ze sobą zabieramy również gotówkę, w takiej nie za dużej ilości, ale też takiej, która pozwoli nam na przykład wziąć taksówkę, zapłacić za obiad w restauracji, jeżeli nie będzie możliwości płatności karta po to żeby po prostu czuć się bezpiecznie\nS: Nie w każdym kraju, nie w każdym miejscu płatność kartą jest możliwa, dlatego warto po prostu mieć czasami\nJ: Taki backup.\nS: Taki backup i te kilka euro czy dolarów, czy jenów, rubli mieć po prostu.\nJ: Czy koron 🙂\nS: Czy koron, mieć po prostu w portfelu ze sobą.\nJ: Ale podróżowanie to nie tylko bilety lotnicze i dalekie kraje to także nasza codzienność i jeżeli codziennie dojeżdżacie do pracy, możecie na przykład spróbować dogadać się z koleżanką lub kolegą i jeździć razem do pracy. Możecie też zabierać pasażerów przez BlaBlaCar, jeżeli wyruszacie na jakąś dłuższą trasę w Polsce\nS: I też zawsze te osoby kilka złotych dorzucą wam się do kosztów przejazdu\nJ: Tak, warto też rozważyć bilety komunikacji miejskiej, czy bilety pociągów. Ja na przykład się tak przekonałam jeżdżąc do mojego rodzinnego domu, że podróż pociągiem jest o wiele szybsza i bardziej komfortowa niż podróż autobusem.\nJ: Kolejnym segmentem jest rozrywka i tutaj wam z całego serca polecam zakup czytnika e-booków. Jeżeli jesteście miłośnikami literatury to nieważne, na jaką aplikację się zdecydujecie, czy będzie to Ebookpoint bądź Legimi czy jakakolwiek inna dadzą wam one tak naprawdę nieograniczony dostęp do książek za frakcje ceny.\nS: Poza tym jest to bardziej ekologiczne rozwiązanie, ponieważ nie marnujemy papieru na wydrukowanie książki, którą przeczytamy raz i później będzie po prostu stała i zbierała kurz na półce\nJ: To, że będzie zbierała kurz to jedno, ale będzie wam po prostu zajmowała przestrzeń w domu i to jest dla mnie ogromna zaleta czytników szczególnie biorąc pod uwagę przeprowadzki, że nie musicie tych wszystkich książek pakować w kartony i ze sobą nosić z miejsca na miejsce.\nS: Jeżeli jesteście kinomaniakami to warto sprawdzić czy w waszych lokalnych kinach czy multipleksach nie ma jakichś ofert tak jak na przykład w Cinema City są środy z Cinema City. Możecie wtedy kupić dużo tańsze bilety i chodzić po prostu w środku tygodnia na filmy\nJ: Dużo kin oferuje bilety w promocyjnych cenach w porach, które nie są bardzo oblegane, czyli wczesne popołudnia, czyli poranki, czyli na przykład poniedziałki, wtorki i my tak właśnie korzystamy, że w naszym kinie chodzimy zazwyczaj na seanse w poniedziałki, dwa bilety kosztują tyle, co jeden.\nS: A jeżeli wolicie zacisze własnego domu i oglądanie filmu na telewizorze bądź projektorze to oczywiście można korzystać z wszelkiego rodzaju platform streamingowych.\nJ: Warto wtedy rozważyć podzielenie się subskrypcją z kimś z rodziny lub z przyjaciół i pamiętać również o anulowaniu subskrypcji, jeżeli wiecie, że nie będziecie z niej korzystać na przykład wyjeżdżacie na 2- tygodniowe wakacje. Szkoda w tym czasie płacić za usługę, z której nie korzystacie\nS: A prawda jest taka, że odnowienie takiej subskrypcji to są trzy kliknięcia myszki, które pozwolą wam na przykład zaoszczędzić 50 zł.\nJ: Jeżeli lubicie czytać magazyny rozważcie prenumeratę w wersji cyfrowej, która w takim rocznym rozliczeniu zawsze jest tańsza, jest bardziej ekologiczna. Możecie także udać się do waszej lokalnej biblioteki i sprawdzić, czy tam nie znajdziecie interesujących was tytułów. W bibliotekach znajdziecie nie tylko magazyny, czy książki, ale także często filmy czy audiobooki, a więc warto odświeżyć naszą znajomość z tym miejscem, które kojarzy nam się głównie ze szkołą, ponieważ możecie tam znaleźć…\nS: Bardzo dużo ciekawych materiałów.\nJ: Praktycznie za darmo, a jeżeli szukacie jakichś pozycji, które chcecie mieć u siebie w domu, to oczywiście pamiętajcie o zakupach z drugiej ręki, czy będą to platformy sprzedażowe online, czy antykwariaty, czy pchle targi, czy charity shopy. Jeżeli nie goni was czas na pewno znajdziecie interesującą was pozycję.\nKosmetyki, uroda i chemia w domu.\nS: Teraz chcieliśmy wspomnieć o rzeczach związanych z kosmetykami.\nJ: Jeżeli chodzi o sekcję beauty to ja chciałabym wam polecić po prostu zastanowienie się ile z tych kosmetyków, które macie w domu potrzebujecie tak naprawdę i tak naprawdę używacie, i tak naprawdę lubicie używać. Nie ma nic złego w testowaniu nowości, ale pamiętajcie o tym żeby kupować nowe rzeczy dopiero wtedy, kiedy stare się zużyją, a jeśli chodzi o makijaż to jedna paletka cieni, jedna paletka pudrów, bronzerów i rozświetlaczy, jeden porządny podkład, jedna porządna baza pod podkład, to wszystko wystarczy. Jeżeli nie jesteście make –up artist, jeżeli makijaż nie jest waszą pasją to po jednej sztuce tych makijażowych rzeczy w zupełności nam wystarczy i nie mamy wtedy wyrzutów sumienia, że coś się zepsuło, że coś się przeterminowało, że czegoś nigdy nie użyliśmy. Też nie marnujemy przestrzeni na trzymanie takich rzeczy, których nie używamy\nS: Pamiętajcie o tym, że kampanie marketingowe firm z branży beauty nastawione są dość agresywnie i próbują wmówić nam wszystkim, że my zasługujemy na to, my tego potrzebujemy i próbują w nas wytworzyć takie poczucie, że jeżeli tego nie będziemy mieć to będziemy niepełni, nie wartościowi, niepotrzebni także\nJ: Brzydcy, przede wszystkim brzydcy ☺\nS: Tak, grają na naszych podstawowych instynktach. Jeżeli macie tego świadomość to możecie to po prostu ignorować.\nJ: Dobierajcie kosmetyki zarówno makijażowe, jak i pielęgnacyjne do swoich potrzeb i pamiętajcie o tym żeby nie przesadzać z ich ilością.\nS: Oczywiście tutaj tak samo jak omawialiśmy wcześniej w przypadku ubrań czasami zasada, że jakość ponad ilość też ma znaczenie.\nJ: Natomiast, jeżeli preferujecie profesjonalne zabiegi pielęgnacyjne wykonywane w gabinetach urody, czy w gabinetach medycyny estetycznej możecie poszukać ogłoszeń, w których gabinety w waszych miastach poszukują modelek na szkolenia, czy przy wprowadzaniu nowej procedury. Pamiętajcie jednak żeby wybierać tylko sprawdzone miejsca i takie, w których dane zabiegi są wykonywane lub nadzorowane wyłącznie przez profesjonalistę o potwierdzonych doświadczeniach i kwalifikacjach. W takiej sekcji zabiegów beauty jest też cały szereg czynności, które możecie wykonywać sami albo całkowicie z nich zrezygnować. Jeżeli do fryzjera chodzicie wyłącznie na podcięcie końcówek możecie poprosić partnera żeby to zrobił.\nS: Mam bardzo dużą wprawę w tym ☺\nJ: Może zrobienie hybrydy, czy paznokci w domu będzie w dłuższej perspektywie czasowej tańszym rozwiązaniem niż comiesięczne wizyty u profesjonalistki. Duże oszczędności możecie poczynić w waszych gospodarstwach domowych. Pierwszą taką radykalną zmianą w naszym domu było ograniczenie detergentów do sprzątania. Przekonałam się, że w naszym domu potrzebujemy tak naprawdę pięciu płynów: do mycia naczyń, do prania, do szyb, do toalety i płynu uniwersalnego. Myślę, że te ostatnie dwa też można scalić razem i myślę, że do mycia toalety płyn uniwersalny również by się świetnie nadawał. Natomiast dla naszego komfortu pozostajemy przy takim rozwiązaniu. Dodajcie do tego sodę oczyszczoną, kwasek cytrynowy i myjkę parową, i macie zestaw do czyszczenia całego domu na błysk. Warto również pamiętać o tym żeby wybierać duże pojemności tych płynów po to aby właśnie produkować jak najmniej plastiku, a także zaoszczędzić na kupowaniu dużych opakowań.\nS: Raz zakupiony płyn w mniejszej butelce możecie po prostu uzupełniać w momencie, gdy się skończy\nJ: Zrezygnowaliśmy także z zakupu dedykowanych płynów do kąpieli, wypełnień do dyfuzorów, kupujemy po prostu jedno ekologiczne mydło w płynie i uzupełniamy nim wszystkie pojemniki w naszym domu. Kolejną taką zmianą było zamienienie ręczników papierowych na ściereczki bawełniane i jest to tak ogromna zmiana, że oczywiście mamy rolkę ręczników papierowych w domu na tak zwane nieprzewidziane wypadki na przykład nie wiem, kiedy rozleje się tłuszcz albo tego typu rzeczy. Natomiast taka rolka teraz nam wystarcza spokojnie na pół roku. Na co dzień używamy bawełnianych ściereczek, które pierzemy.\nS: Jedno urządzenie sprawiło, że nie potrzebujemy już kupować dedykowanego płynu do mycia fug, czy mycia piekarnika, czy mycia podłogi. Wszystko tak naprawdę załatwia gorąca para pod ciśnieniem\nJ: Jest to ekologiczny i bardzo higieniczny sposób sprzątania domu. My na przykład naszą myjkę kupiliśmy z drugiej ręki, ponad rok temu. Świetnie nam służy i wydaliśmy na nią ¼ regularnej ceny.\nS: Oprócz myjki parowej drugim fantastycznym urządzeniem jest myjka ciśnieniowa. Dla kogoś, kto ma ogród jest to świetna alternatywa dla używania jakichkolwiek chemikaliów. Można tym czyścić tarasy, fugi, płoty, świetnie sprawdza się na przykład z usuwania wszelkie rodzaju mchu i nalotu na przykład z drewnianych powierzchni, celem na przykład przygotowania powierzchni przed malowaniem\nJ: Zakup takiej myjki pozwoli wam też zaoszczędzić na regularnych odwiedzinach w myjni samochodowej, ponieważ będziecie mogli wypucować swoje auto na własnym podjeździe za grosze.\nS: Tak, a skoro już mówimy o aucie to warto też zdać sobie sprawę z tego, że pewne podstawowe czynności serwisowe w samochodzie jesteśmy w stanie zrobić sami. Nawet na parkingu pod blokiem. Rzeczy takie jak wymiana podstawowych filtrów bądź oleju to nie jest naprawdę nic skomplikowanego i tak naprawdę każdy może to zrobić. Są oczywiście do tego dedykowane książki serwisowe, ale spokojnie możecie, jeżeli chcecie spróbować swoich sił to spokojnie możecie znaleźć całą masę filmów na YouTube, które pokazują każdy kolejny samochód, jak to zrobić. Z resztą prawda jest taka, że w każdym samochodzie robi się to praktycznie tak samo. Ja ostatnio robiłem serwis naszego samochodu i wydałem 1/3 tego, co musiałbym wydać w serwisie\nJ: A jeżeli jesteśmy w temacie robienia rzeczy własnymi rękami, warto pamiętać o tym, że dużo możemy zaoszczędzić na własnoręcznych, małych naprawach w domu. I mówię tutaj od takich małych rzeczy jak na przykład naprawianie własnych ubrań, czyli szycie, wymiana guzików, wymiana zamków, może ponowne pofarbowanie żeby odświeżyć kolor, po jakieś większe naprawy: zepsute żelazko czy toster. Nie zepsujecie go bardziej, więc może warto się odważyć i spróbować własnych sił, a tak jak Sebastian powiedział na YouTube znajdziecie naprawdę tutoriale na każdy temat.\nS: My samodzielnie dwa razy naprawiliśmy naszego robota kuchennego pomimo tego, że nigdy w życiu wcześniej nie mieliśmy z tego typu urządzeniami do czynienia, a sami daliśmy sobie radę, zamówiliśmy tylko odpowiednie części z internetu i też tak naprawdę kosztowało nas to frakcję tego, co byśmy musieli zapłacić w autoryzowanym serwisie.\nJ: Wszystkie małe prace takie jak: malowanie ścian, położenie paneli, koszenie trawy możecie spróbować zrobić własnymi rękami oszczędzając w ten sposób pieniądze. Kiedy mówiłam o naprawianiu ubrań też przyszła mi do głowy taka wskazówka, żeby przy kupowaniu ich brać pod uwagę sposób, w jaki mamy o nie dbać. Raczej starajcie się kupować ubrania, które nie wymagają chemicznego prania, tylko, które możecie odświeżyć i uprać w domu, ponieważ pralnia chemiczna jest niestety droga. Jeżeli macie taką możliwość, aby wybrać spodnie, które mogą być uprane w zwykłej pralce versus spodnie, które należy oddawać do pralni zawsze stawiajcie na te pierwsze. To też jest nie tylko oszczędność pieniędzy, ale także oszczędność czasu, bo nie musicie się tarabanić z tymi rzeczami cały czas, odbierać, zawozić. Chciałabym wam też powiedzieć, że o rzeczy warto jest dbać, ponieważ regularna pielęgnacja nieważne, czego, czy to będą sprzęty, czy ubrania po prostu sprzyja trwałości przedmiotów i te może po prostu mniej będą nas narażać na kosztowne naprawy. Jeżeli pozostajemy w temacie domu to też moją taką wskazówką w temacie dekoracji jest wykonywanie ich własnoręcznie. Na YouTube uwielbiam kanały Hermione Chantal i Mr Carrington, którzy pokazują jak z rzeczy, które każdy z nas ma w domu można wykonać piękne, sezonowe dekoracje. A mówiąc o sezonowych dekoracjach mogę wam dać taki tip żeby kupować je w ostatni dzień, czyli w Wigilię albo w Sobotę Wielkanocną, ponieważ wtedy w sklepach stacjonarnych znajdziecie największe przeceny na dekoracje\nS: A jeżeli chcecie zaszaleć jeszcze bardziej to świetnym pomysłem jest kupowanie dekoracji świątecznych zaraz po świętach na następny rok. Wtedy już są absolutnie największe przeceny.\nJ: Na swojej liście zapisałam także meble, które możecie własnoręcznie poddać renowacji, czyli zmienić ich kolor, zmienić ich wykończenie, dodać uchwyty, dodać nowe nóżki i tym samym całkowicie zmienić oblicze waszych wnętrz. Możecie też szukać mebli z drugiej ręki czy z pchlich targów. Wiem też, że w Polsce bardzo popularne są grupy na Facebooku: Uwaga! Śmieciarka jedzie, gdzie ludzie wrzucają informacje o tym, gdzie przy śmietniku można znaleźć dobre meble, których ktoś właśnie się pozbył. Biorąc pod uwagę w jakim momencie świata jesteśmy pod względem ekologii odzyskiwanie, renowacja, przerabianie starych rzeczy jest absolutnie na topie i nie jest powodem do wstydu.\nOpłaty, finanse, dom.\nS: Ostatnim działem, o którym chcieliśmy porozmawiać to szeroko pojęte finanse. Będziemy tutaj mówić o rzeczach, które nie podlegają dyskusji w kwestii tego, że musimy wydać na nie pieniądze, ale możemy wydać na nie mniej. Po pierwsze i najważniejsze: planowanie budżetu. Tak naprawdę całe oszczędzanie zaczyna się od tego, że mamy zaplanowany budżet na miesiąc. O tym jak my planujemy budżet domowy mówiliśmy w jednym z początkowych odcinków naszego podcastu. Chciałbym tylko tutaj wstawić jedną dygresję, że planowanie ustrzega nas od impulsywnego kupowania rzeczy. Jeżeli czegoś nie mamy na naszej liście i nie jest to absolutna potrzeba, z którą jakby nie mamy, co polemizować na temat jej zasadności to daje nam to czas na zastanowienie się nad tym czy faktycznie to potrzebujemy czy nie. Dla większości ludzi największym wydatkiem w życiu jest zakup własnego domu bądź mieszkania. Kredyty hipoteczne, bo o nich mowa są bardzo drogim produktem. Na przestrzeni 20 czy 30 lat spłacania takiego kredytu będziemy musieli oddać do banku dużo, dużo więcej pieniędzy niż pożyczyliśmy, dlatego bardzo ważnym jest żeby kredyt hipoteczny, który zaciągamy w banku był możliwie jak najtańszy. Tutaj bardzo gorąco polecam blog Marcina Iwucia Finanse Bardzo Osobiste lub blog Michała Szafrańskiego Jak oszczędzać pieniądze?, w którym bardzo szczegółowo opisują oraz mają na bieżąco aktualizowane rankingi najtańszych kredytów hipotecznych. Zarówno Marcin Iwuć, jak i Michał Szafrański prowadzą również swoje podcasty. Gorąco zachęcamy was do zapoznania się z treściami, które publikują, dlatego, że są to niezwykle wartościowe i merytoryczne treści, które nam pomogły zapanować nad naszymi finansami domowymi. Oczywiście jest to tylko wskazówka po to żeby dać wam do zrozumienia, że jest to tak ważna decyzja finansowa w naszym życiu i należy ją bardzo dokładnie przemyśleć i eksplorować różne możliwości po to aby znaleźć najlepszy, najtańszy deal dla siebie. Dzięki czemu możecie naprawdę oszczędzić dziesiątki, a czasami nawet setki tysiące złotych na przestrzeni wielu lat. Oczywiście sprawa nie tylko tyczy się kredytów hipotecznych, ale też wszelkiego rodzaju pożyczek konsumpcyjnych. Można znaleźć droższe i tańsze kredyty, dlatego jeżeli już naprawdę potrzebujecie taką pożyczkę zaciągnąć to zachęcam was gorąco do tego abyście dokładnie prześledzili, jakie możliwości są na rynku. Chciałbym jeszcze tutaj w tym miejscu dodać, że takim portalem dla tych osób, które mieszkają na stałe w Wielkiej Brytanii, z którego czerpię bardzo dużo wiedzy w zakresie nie tylko kredytów, ale też wszelkiej szeroko pojętej bankowości i różnego rodzaju deal-ów jest portal moneysavingexpert.com prowadzony przez Martina Lewis’a. Możecie tam znaleźć nie tylko porady odnośnie tanich kredytów czy najlepszych kont oszczędnościowych, ale również takie jak na przykład tanio ubezpieczyć samochód albo dom lub znaleźć tanie ubezpieczenie podróżne. Tutaj chciałbym wstawić kolejną małą dygresję, że bardzo gorąco was zachęcamy do wykupowania ubezpieczenia na wasze podróże, ponieważ na przykład niewinne złamanie nogi może skończyć się tym, że dostaniecie rachunek na kilka czy kilkanaście czy nawet kilkadziesiąt tysięcy złotych, dlatego wydanie tych 200 czy 300 złotych na 2 – tygodniowe wakacje jawi się, jako okazja życia. Chciałbym też tutaj zwrócić szczególną uwagę na ubezpieczenie samochodu. Od kilku lat już nie ubezpieczam żadnego w Polsce, a wiem, że przepisy w międzyczasie się trochę pozmieniały, więc nie wiem dokładnie jak to wygląda, ale jeżeli chodzi o Wielką Brytanię to jak używam porównywarek cenowych, co z resztą wiem, że w Polsce też jest możliwe aktualnie i są takie platformy do czego was serdecznie zachęcam, bo będziecie mogli zauważyć, że czasami ubezpieczenie waszego samochodu w tych samych jakby warunkach w zależności od różnych firm może się różnić tak naprawdę setkami, a czasami tysiącami złotych w skali roku, a oczywiście ubezpieczenie samochodu jest rzeczą absolutnie konieczną, bez tego nie możemy używać samochodu. W Polsce dostawcy energii są raczej z góry ustaleni na dany region kraju bądź na dane miasto. Natomiast w Wielkiej Brytanii można sobie wybierać, jeżeli chodzi o dostawców gazu i prądu dowolnie. Jest wiele firm na rynku, które oferują różne stawki. Jest taki serwis, który się nazywa Cheap Energy Club i jest to część od portalu Money Saving Expert, o którym wcześniej wspomniałem, gdzie ustawiamy sobie, jakie mamy zużycie, gdzie mieszkamy i ten portal automatycznie wyszukuje nam najlepszych deal aktualnie i wysyła nam takie powiadomienie na e-mail. Jeżeli w międzyczasie jakaś nowa, lepsza oferta pojawi się na rynku, to ten portal po raz kolejny wyśle nam powiadomienie, więc jeżeli jesteście osobami, które są odpowiedzialne za płacenie rachunków w nieruchomości, w której mieszkacie, w domu czy mieszkaniu to warto się tym zainteresować, ponieważ może to wam pozwolić oszczędzić naprawdę czasami setki funtów, czy złotych rocznie\nJ: Chciałabym zwrócić uwagę też, że oszczędzanie energii w domu to jest szereg małych nawyków, które pozwolą wam na zatrzymanie pieniędzy w waszych portfelach. To jest nastawianie pełnej pralki, czy pełnej zmywarki. To jest wcześniejsze wyłączenie piekarnika żeby sobie dana potrawa tam doszła już w tej temperaturze, która się zdążyła wytworzyć. To jest gotowanie pod pokrywką, to jest niewkładanie do lodówki jeszcze ciepłych potraw, to jest wyłączanie kaloryferów w pomieszczeniach, w których nie przebywacie i jako przykład mogę podać nasz pokój gościnny, w którym, na co dzień nie funkcjonujemy, więc tam kaloryfer jest skręcony, czy wyciąganie wtyczek z gniazdek i nietrzymanie urządzeń na standby’u. To jest też sprawdzanie szczelności instalacji żeby po prostu woda z waszej instalacji nie wyciekała, bo musicie za nią zapłacić albo gotowanie tylko takiej ilości wody w czajniku elektrycznym, jaką aktualnie potrzebujecie, a nie całego czajnika. Szereg takich małych nawyków, małych zmian pozwoli wam zatrzymać w waszych portfelach całkiem przyjemną sumkę pieniędzy, którą potem możecie wydać na przyjemności albo na konto oszczędnościowe.\nS: We wcześniej wspomnianych blogach możecie również znaleźć porównywarki kont i lokat bankowych, dzięki czemu będziecie mogli swoje oszczędności umieścić na wyżej oprocentowanych kontach oszczędnościowych, czy lokatach i dzięki temu oczywiście zarobić więcej pieniędzy w postaci odsetek bankowych. W Anglii są bardzo popularne bonusy za zmianę konta bankowego z banku do banku i tutaj dla przykładu podam bank Marks and Spencer, który aktualnie za zmianę konta oferuje voucher na 100 funtów do swoich sklepów oraz dodatkowy voucher na 80 funtów po roku prowadzenia takiego rachunku bankowego. Oczywiście nie jest to jedyny taki deal i my sami korzystamy z nich regularnie. Tak samo możecie znaleźć deal’e na przykład za internet bądź telefon, gdzie oferują różnego rodzaju dodatki. My kilka miesięcy temu zmieniliśmy dostawcę internetu tylko i wyłącznie, dlatego, że oferował nam tak samo dobry i szybki internet w tej samej cenie bądź dwa funty za miesiąc mniej, ale dostaliśmy jeszcze voucher na 100 funtów do Amazona, który został wykorzystany przez nas na zakupy świąteczne. Pamiętajcie też, że łączenie wszelakich usług typu internet, telewizja, telefon i tak dalej czasami bardziej się opłaca niż…\nJ: Posiadanie tych usług od różnych dostawców.\nS: Podsumowując wszystkie punkty, które do tej pory omówiliśmy. Możemy zebrać to wszystko w całość tak naprawdę w 4 główne punkty.\n4 zasady to rule them all 🙂\nJ: Pierwszy punkt to jest bycie świadomym swoich potrzeb i nie danie się wpędzić w takie kompulsywne kupowanie, że ja potrzebuję rzeczy tu i teraz. Myślę też, że jeżeli na coś odkładamy, jeżeli coś jest na naszej wish liście i w końcu sobie po jakimś czasie kupujemy to ta radość z zakupu i satysfakcja jest o wiele większa niż z kolejnej bluzeczki, którą kupiliśmy przechodząc przez galerię handlową.\nS: Pamiętajcie, że nagradzanie sobie czegokolwiek poprzez wydawanie pieniędzy na zakupy jest tylko bardzo doraźnym środkiem rozwiązania jakichś głębszych problemów, z którymi warto pochylić się z nieco innej perspektywy.\nJ: Tak, bo jeżeli mieliśmy zły dzień w pracy to niestety kolejna para szpilek, czy kolczyki nie zmienią naszej atmosfery w pracy.\nS: Może na przykład warto wtedy poświęcić ten wieczór nie na chodzenie po galerii, a na znalezienie sobie nowej pracy albo napisanie CV. Drugim punktem podsumowania jest planowanie. Im lepiej będziemy mieli zaplanowane nasze działania, tym efektywniej i sprawniej będziemy działać. Dzięki temu będziemy w stanie wydać mniej pieniędzy bądź zaoszczędzić więcej. Mam pełną świadomość tego, że na samym początku nie jest to najprostsze i najłatwiejsze, ale z doświadczenia wiem również, że im dłużej się to robi tym lepszym się w tym jest.\nJ: Kolejnym składnikiem sukcesu skutecznego oszczędzania jest dobry research. Żyjemy we wspaniałym świecie, w którym tak naprawdę ceny możecie sprawdzić bez żadnego wysiłku. Wystarczy kilka kliknięć na komputerze. Korzystajmy po prostu z tego dobrodziejstwa dla naszej mądrości i dla naszych finansów.\nS: Czwartym, ale niezwykle istotnym punktem są małe nawyki. To tak naprawdę te małe przyzwyczajenia powodują, że tracimy bądź zyskujemy największą ilość pieniędzy. Złe nawyki są jak małe dziurki w wiaderku, przez które uciekają wasze pieniądze, im szybciej je wyeliminujecie bądź zalepicie te dziurki…\nJ: … na waszych kontach oszczędnościowych odczujecie zmianę! Dziękujemy, że byliście z nami w 15 już odcinku podcastu Razem Lepiej. Pamiętajcie, że możecie nas obserwować w mediach społecznościowych i serdecznie was zachęcamy do pozostawienia opinii o naszym podcaście w waszej ulubionej aplikacji do podcastów. Dobrego piąteczku!


Sandały na ramiączkach topshop wyprzedane natychmiast - Topshop\n39 wyprzedanych sandałów Topshop teraz w 3 nowych kolorach\nTym razem, mój redaktor i ja, wpadliśmy do lokacji Oxford Circus w Topshop po drodze do wor i wyszliśmy z trzema parami tych samych sandałów między nami. Z pewnością nie byłem przy nadziei kupić parę nie do końca praktycznych sandałów z kwadratowymi palcami, ale zostały wyprzedane w ciągu kilku dni w Internecie i były jeszcze lepsze niż myślałem, że będą w prawdziwym życiu. Tak bardzo, że kupiłem dwie pary.\nMyślałem, że cienkie paski mogą wbić się w moje podatne na pęcherze stopy, są jednak zaskakująco miękkie, a bardzo niskie obcasy sprawiają, że buty, w których można naprawdę się zakręcić. Obcasy Topshop zostały w końcu przywrócone do pierwotnego stylu blac i czerwonego, a teraz do wyboru są nowe kolory: limonkowy i biały.\nTrend tych super cienkich sandałów z paskiem został niezaprzeczalnie zapoczątkowany przez The Row, z 650 procami w wielu kolorach. Jednak wielu innych projektantów stworzyło również kultowe sandały na ramiączkach, w tym ATP Atelier, By Far i Neous, więc kwestią czasu było, zanim high street zaoferuje własną kultową parę. Zara właśnie wydała kilka sandałów z paskiem i jesteśmy pod szczególnym wrażeniem kątowej białej pary 60.\nPrzewiń, aby zobaczyć parę 46 Topshop i więcej niesamowitych sandałów z paskiem, które są bac in stoc.\nSandały na obcasie Topshop Strippy Lime (39)\nSandały na obcasie Topshop Strippy Snae (39)\nTopshop Strippy Białe sandały na obcasie (39)\nTopshop Strippy Sandały na obcasie (39)\nWięcej Strappy Sandały\nThe Row Mid-Heel Slingbac Sandals (650)\nBy Far Brown Libra 45 Lakierowane klapki w paski (290)\nKlapki skórzane ATP Blac Toma 45 (235)\nSkórzane sandały Tibi Gavin (840)\nSkórzane sandały LOQ Isla (325)\nSkórzane sandały Zara Strappy (60)\nProenza Shouler zawijane wokół siebie skórzane sandały na pięcie (525)\nThe Row Bare Leather Sandals (645)\nSkórzane sandały Zara z geometrycznymi obcasami (70)\nStradivarius Strappy Sinny Sandały w kolorze zielonym (30)\nBersha Strappy Sinny Sandały w Blac (20)\nBezpłatne, trójwarstwowe redaktorzy mody pracują od września\nPrzygotuj do przypięcia: 13 modnych blogerów i ich niesamowite suknie ślubne\nDlaczego Jane Fonda Thins To dziwne Jest ikoną mody\nNasza nowa dziewczyna Crush, Sarah Ruba, Raids Our Closet\nCzy nosiłbyś UGG to Fashion Wee? Ten blogger zrobił!\nDane Google mówią, że są to obecnie najszybciej rozwijające się trendy w ubieraniu się\nRosie HW jest naprawdę przestraszona Ten trend w brwi spowoduje Mae a Comebac\nEndall and ylie Jenner's Topshop Collab Is Here!


Jacek Dąbrowski - zbiórka charytatywna | Siepomaga.pl\nŻycie bez piętna kalectwa – tylko o to proszę...\n12 717,00 zł ( 4,05% )\nCel szczegółowy 1% 0052290 Jacek\nLeczenie operacyjne nóg w Warszawie\nJacek Dąbrowski, 38 lat\nWrodzona wada kończyn dolnych\nMam na imię Jacek, staram się zawsze być uśmiechnięty i pełen optymizmu. Staram się, choć nie zawsze jest łatwo, bo choroba towarzyszy mi od urodzenia. Szereg operacji, lata spędzone w łóżku, cierpienie, którego opisać się nie da – to ogromny skrót moich zmagań. Wszystkiemu winna jest wrodzona wada nóg, z którą przyszedłem na świat. Bez operacji choroba za chwilę posadzi mnie na wózek inwalidzki. Proszę, pomóż mi przed tym uciec.\nNiestety, mój obecny stan jest zły – operacje, które przeszedłem metodą Ilizarowa, nie przyniosły oczekiwanego efektu, dodatkowo kości zostały osłabione w wyniku czego dwukrotnie złamałem udo. Na chwilę obecną jedna z nóg została źle złożona, przez co jest krótsza i dodatkowo zespolona blachą i śrubami.\nBłędy, jakie kiedyś popełnili lekarze, doprowadziły do stanu, w którym obecnie się znajduję. Ledwo chodzę i boję się, że któregoś dnia po prostu nie wstanę z łóżka. Pilnie potrzebuję operacji, ponieważ całe obciążenie mojego ciała jest na jednej nodze. Cierpi na tym druga noga, która obecnie również wymaga operacji. Kręgosłup jest coraz słabszy. Chociaż nie lubię się skarżyć, ból bywa czasami nie do wytrzymania…\nWcześniej miałem pracę, plany i marzenia. Teraz, w tym stanie, nie mogę już pracować. Jak każdy mam swoje marzenia – moim hobby jest muzyka elektroniczna, a DJ-ing stał się życiową pasją. Pasją, którą kocham. Czuję, że mógłbym zrobić wiele w tym kierunku, lecz nie mogę, ponieważ mam coraz większe trudności ze staniem...\nMedycyna przez kilka lat po moich ostatnich zabiegach poszła do przodu i pojawiła się nowa metoda śródszpikowa poprzez magnetyczne gwoździe sterowane elektromagnetycznie. Ta metoda pozwoli uratować moją sprawność i uwolni mnie od bólu! Jest zatem szansa na to, bym mógł zawalczyć o swoje zdrowie i przyszłość. Ta szansa to operacje wspomnianą metodą w klinice w Warszawie. Niestety cena jest olbrzymia – ponad 300 tysięcy złotych.\nMam 37 lat – przed sobą jeszcze bardzo dużo do zrobienia. Wiem, że jeśli choroba posadzi mnie na wózek, większość z nich nie będzie niemożliwa. Bez operacji mój stan będzie się pogarszał. Boję się, bo nie wiem, jak sam sobie poradzę w przyszłości. Proszę Cię o pomoc. Proszę o szansę na życie bez kalectwa...\nWierzę, że z Twoją pomocą zebranie takiej sumy jest możliwe!