Blokada dróg w Rybniku. Kolejny dzień protestów (wideo) • www.rybnik.com.pl\nZ początku informacja była taka, że protestujący przeciwko zaostrzeniu prawa aborcyjnego mają poruszać się po mieście z prędkością 20 km/h. W rzeczywistości jechali szybciej, w granicach dopuszczalnej prędkości w terenie zabudowanym. W kilka minut z ul. Kotucza dotarli do nowego ronda na ul. Wodzisławskiej.\nSytuacja zmieniła się już na granicy Rybnika i Radlina. Protestujący zajęli dwa masy ruchu i zmniejszyli prędkość poruszania się. Pojawiły się utrudnienia w ruchu. W samym Wodzisławiu kierowcy już wyraźnie zmniejszyli tempo przemieszczania się.\nZobaczcie relacje live z ul. Wodzisławskiej w Rybniku:\nByliśmy też w Wodzisławiu Śląskim:\nNad wszystkim czuwali policjanci w kilkunastu radiowozach. Wkrótce dodamy wiecej zdjęć.\nNa jutro zaplanowano kolejny protest. Odbędzie się o godzinie 19.00 na rybnickim rynku.\nOceń publikację: + 1 + 171 - 1 - 186\nBrawo Polska! Brawo Rybnik! J***ć P*s! W*********ć!\nChoc nie popieram aborcji, jestem calym sercem z kazdym protestem przeciwko tej chamskiej i butnej wladzy\nGDZIE Policja??? mandaty albo na kolegium\nto jest wyrok bezstronnego i niezawisłego sądu a nawet gdyby to zrobił PiS to miałby do tego prawo naród udzielił im mandatu czemu wszyscy mają skakać jak kilku lewaków rozkaże?? żal mi tylko ludzi co to łykają. albo po prostu czują absolutną potrzebę poronienia sztucznego np. margot i inni\nProtest przeciwko zakazowi zabijania bezbronnych istot.... Dokąd zmierzasz Polsko, gdzie królem ogłoszony Jezus Chrystus a królową Maryja?\nAborcje nadal będą się odbywać. Za granicami naszego idiotycznego państwa, kontrolowanego przez kościół lub nielegalnie w niekontrolowanych warunkach. W każdym razie, aktualnie wiele znajomych przez te przepisy nie planuje dzieci. Nikt nie chcę ryzykować życia żony.\nJa mam panie do tych protestujących ludzi: Komu w tym zachowaniem robicie krzywdę? Dlaczego zwykli mieszkańcy którzy niejednokrotnie popierają wasze postulaty muszą cierpieć ? Co ja mam wspólnego z wyrokiem Trybunału Konstytucyjnego który de facto tylko stwierdził niezgodność przepisów z ustawą zasadniczą? Wydaje mi się że znakomita większość politykierów pod pozorem wielkiej walki o prawa kobiet chce się tylko wybić a reszta protestuje - przepraszam - robi burdy bo to po prostu lubi a zwykli ludzie którzy w tych trudnych czasach chcą spokojnie żyć są gnębieni z dwu stron - gnębi nas władza obostrzeniami i gnębią inni bo musi być po ichniemu. Nie tędy droga bo podkreślę jeszcze raz - krzywdzicie sami siebie i innych i dajecie przykład władzy że opozycja jest po prostu marna. Nie tędy droga. Blokowanie biur poselskich wywieranie nacisku na rządzących - tak . Utrudnianie życia innym - NIE. A może w tym korku jedzie ktoś kto musi odebrać dziecko z przedszkola? Może ktoś kto wiezie potrzebne artykuły dla seniora? POMYŚLCIE !!!\nTak trzymać!!! Kobiety macie u mnie pełne popracie!!!!\nkonsternator, popieram całkowicie. Nie każdy słucha radia 90 i przegląda co chwila ten serwis żeby wiedzieć o takiej akcji i zaplanować inaczej podróż. Wkur*** mnie że przez te wszystkie protesty i strajki ktoś inny zawala poważne sprawy. To nie zwykli mieszkańcy podpisują te chore papiery żeby musieli ponosić za to konsekwencje stojąc w gigantycznym korku.\nTak mało samochodów bierze dziś udział w proteście, bo większość z tych protestujących wczoraj nie ma jeszcze prawa jazdy ze względu na wiek dziecięcy :D\n~kontenstator dobrze wydaje ci się, że znakomita WIĘKSZOŚĆ POLITYKIERÓW pod pozorem wielkiej walki o prawa kobiet chce się tylko WYBIĆ, a reszta protestuje - przepraszam – ROBI BURDY, bo to po prostu lubi, a zwykli ludzie, którzy w tych trudnych czasach chcą spokojnie żyć są gnębieni z dwu stron, bo jak C.S. Lewisa w przedmowie do „Listów starego diabła do młodego” napisał: „Piekło musimy przedstawiać jako stan, gdzie każdy jest wiecznie zajęty swoją własną godnością i awansem, gdzie każdy ma do kogoś pretensje i gdzie każdy pochłonięty jest śmiertelnie poważnymi uczuciami zazdrości, własnej ważności i urazy”.\nDziś wieczorem odbędzie się posiedzenie władz Prawa i Sprawiedliwości w sprawie sytuacji w kraju. Czemu kojarzy się to z posiedzeniami Komitetu Centralnego Polskiej Zjednoczonej Partii Robotniczej w sprawach sytuacji w kraju?!\nDo tego doprowadziły rządy PIS !!!!!\nNagonkę na kopciuchy już zakończyliście. Smog już was nie interesuje. Dziennikarze podrzucą wam temat i się śmieją z głupoty mędrców zabierających głos. Uderz w stół a filozof jeden z drugim się odezwie.\nStrach się bać – Pan Zbigniew Ziobro: „W związku z bezprecedensową eskalacją zachowań przestępczych wymierzonych w osoby wierzące, włącznie z zastraszaniem, niszczeniem i bezczeszczeniem miejsc kultu religijnego, poleciłem podległym prokuratorom objęcie nadzorem prowadzonych w tych sprawach postępowa. Każdy ma konstytucyjne prawo do publicznego wyrażania poglądów i sprzeciwu wobec rozstrzygnięć sądów lub trybunałów, w tym Trybunału Konstytucyjnego. Jednak nie może to usprawiedliwiać łamania praw innych osób i popełniania przestępstw.”\nJeszcze jedna tak moja uwaga. Prawo do tego protestu i wyrażania zdania o tym co się z nimi dzieje mają tylko e panie których to dotyczy. samce i e dewoki spod znaku mochera absolutnie nie mogą o tym decydowac natomiast ich obowiązkiem powinno być takiej kobiecie udzielić wszelkiego mozliwego i dostępnego wsparcia . Drogie panie a zapytajcie tych którzy tak ochoczo was teraz popierają nagle co oni zrobili dotąd w tej sprawie? nie jest tak czasem że wy dalej jesteście tylko narzędziem? Brak badan prenatalnych? Drodzy politycy - a po co szczepionki leki ? zrezygnujmy w ogóle ze służby zdrowia. kiedyś telefon samochód były uważane przez notabli kościelnych za wytwór diabła - teraz sami ochoczo z nich korzystają. mój gorący apel. opamiętajcie siei jedni i drudzy bo to co robicie nikomu nie służy. nikomu normalnemu a jedynie chorym jednostkom dla których niepokój w kraju jest samozadowoleniem. tyle.\n~sawusek – krótko, będzie zastrzyk pieniędzy dla “Czystego Powietrza”! 8 mld euro (środki z unijnego Instrumentu na Rzecz Odbudowy i Zwiększenia Odporności) na wymianę źródeł ciepła. Tyle w temacie i aż tyle.\nOh biedny pan kontestator jak bardzo musisz cierpieć przez ludzi których rząd kopie butem i zabiera wolność. To co proponujesz w zamian jeśli nie wyjście na ulice? Rozmowę z rodziną przy niedzielnym stole? Może modlitwę o łaskę prezesa? A może list do gazety wyrażający oburzenie? No dawaj jakiś genialny pomysł.\nNiech rząd zobaczy ilu nas jest! Ja mam nadzieję że to dopiero początek protestów i utrudnień. Że ludzie raz na zawsze zrozumieją kto nami rządzi i do czego to doprowadza.\n@frbro- bierzesz odpowiedzialność za trupy które mogą paść przy dalszej eskalacji ? bo druga strona też się postawić umie . A moze wtedy schowasz się do mysiej dziury i powiesz...to nie ja , to oni .\n~frbro pokazałeś swoje prawdziwe oblicze prymitywa. po co wysilać się na jakieś inteligentne rozwiąxania ? najprościej iść po łatwizne . a propos niech żąd zobaczy ile was jest ? to ty też jesteś kobietą zdolną rodzić dzieci? z foty tego nie widać ale cóż pozory mylą . jeżeli ak jest to wspołczuję i tym bardziej popieram protesty kobiet co do aborcji.\npowtarzam prawo głosu i prawo wyboru mają kobiety których się to tyczy - a nie pomyslano żeby na przykład wzorem rolników którzy zasypali obornikiemwejścia do domów tym którzy głosowali na ich niekorzysć zablokować wejścia politykom którzy do tego doprowadzili. chciałem napisac pomyśl ale przepraszam ty tego nie potrafisz. może inni pomyślą - nie tak dawno były protesty górników i to wam przeszkadzało- pisaliście co was to obchodzi. teraz wy protestujecie a ja jako zwykły człowiek pytam dlaczego mi życie utrudniacie? niech ktoś przedstawi fakty jak to protesty wpłynęły na tych którzy o tym zdecydowali bo na zwykłych ludzi wpłynęły i to bardzo negaywnie.\nLudzie, pora ochłonąć i ostudzić emocje. Trzeba powiedzieć jasno: nikt normalny nie bierze udziału w żadnych lewackich przedsięwzięciach, również w tego typu manifestacjach. Nie potęgujmy więc niepotrzebnie negatywnych emocji, nie ma czym zaprzątać sobie głowy.\nKontestator dużo siebie wyrzuciłeś ale nic na temat. Czyli rozumiem że jedyny pomysł który przyszedł ci do głowy to obornik? :DDDD\nCiekawe skąd go mam wziąć i jak transportować. Widzisz, nawet ty doszedłeś do wniosku że nie istnieje żadna alternatywna i cywilizowana forma dialogu z tym rządem.\nDodatkowo te blokady właśnie się dzieją. Tylko jest nas więcej niż rolników. Polityków którzy za to odpowiadają nie zobaczysz na ulicy czy w biurach. Ich życie będzie teraz utrudnione jak nigdy. Ja też będę strajkował bo to jedyne co mi zostało. Minister edukacji powiedział jak widzi rolę kobiety w naszym społeczeństwie. Ja się na to nie godzę.\nI słusznie, jak widać nie jestem kobietą. Ale moja żona jest, także problem całkowicie mnie dotyczy. Przykro mi że przekracza to twoja umiejętności zrozumienia logicznego połączenia między tymi faktami.\n~zak 2020-10-26 19:51:50\n@frbro- bierzesz odpowiedzialność za trupy które mogą paść przy dalszej eskalacji ? bo druga strona też się postawić umie.....\nPanie o wyglądzie Jaruzelskiego. Czyżby to były groźby wobec Polek i Polaków ?\nKlar, jeśli w jednym komentarzu używasz sformułowań "ostudzić emocje" i "lewackie protesty", to tak jakby sam sobie zaprzeczasz.\nChoć wątpię że twój ograniczony zaściankowy umysł ogarnie dlaczego.\n@artefaks, to rząd ponosi całkowitą odpowiedzialność za prostaty i ewentualne trupy. To rzad nas wyprowadził na ulicę. Nie myl skutku z przyczyną.\nZapraszam do apostazji\n~frbro, nie sprowokujesz mnie :) Odpuść i wyluzuj. A jeśli jesteś częścią tej zdziczałej grupy manifestantów, to też odpuść. I zacznij myśleć i wyciągać wnioski SAMODZIELNIE. Karmienie się lewacką papką nie przystoi człowiekowi o Twoim poziomie inteligencji. Dałeś się tu, na forum, kilka razy poznać jako człowiek wysokich lotów :) Nie psuj tego.\nPani Kalinowska rozdawała plakaty, Ciekawe kto tą ustawkę sponsoruje. Szybko poszło drukowanie i przygotowywanie materiałów, a może o to chodziło żeby kolejny raz zaatakować demokratycznie wybrany rząd.\nGdzie była policja, dlaczego nie egzekwuje prawa?\n"Zgodnie z tym artykułem „Kierujący pojazdem może używać sygnału dźwiękowego lub świetlnego, w razie gdy zachodzi konieczność ostrzeżenia o niebezpieczeństwie„. ... Używanie klaksonu w terenie zabudowanym jest co do zasady zabronione. Taryfikator mandatów przewiduje za takie wykroczenie mandat w wysokości 100 zł."\nKlar, proszę wyjaśnij mi co to jest ta "lewacka papka" która się niby karmię i pokaż mi w którym aspekcie rozumienia tego co oznacza zakaz aborcji dla kobiet, się mylę. Jakich to wniosków nie wyciągnąłem samodzielnie? Tylko prosze zawrzyj mniej PiSokonfeeackich frazesów o lewakach, żydach, marksizmie, bilu gejtsie, sorosie, wyłączeniu TV i wlaczaniu myślenia, otwieraniu umysłu itd, a więcej merytorycznej treści.\nA skoro tak mnie doceniasz, to może jednak uwierzysz że mam własne poglądy i sam potrafie wyciągać wnioski?\n~frbro, lewacka papka to w tym kontekście wmawianie ludziom, że chodzi o "prawa kobiet". A prawda niestety jest taka, że chodzi o promowanie skrajnie egoistycznych postaw. Postaw, które za nic mają ŻYCIE. Postaw, które na pierwszym miejscu stawiają własne wygodnictwo. Chodzi o promowanie totalnie odhumanizowanych, zbydlęconych postaw.\nZa czym Wy strajkujecie???? Za prawem do zabijania?? Chore zobaczcie sobie "niemy krzyk" ... No ale co tam to tylko płód! I w dodatku prawdopodobnie chory ... Zabijmy! Później protestujmy że małe świnki w brzuchu lochy są zabijane ... Paranoje!!!\nDwa - zapytajcie którą kolwiek matkę co ma chore dziecko czy by je zabiła..... Macie odpowiedź!\nA po za tym normalnie dzieci przy komplikacjach około porodowych też zostają czasem kalekie ... To za prawem do zabicia tych dzieci też protestujcie!!!!!\nWstyd mi za Was!!!!\n@Klar mmmm noszenie zdeformowanego, niezdolnego do przeżycia płodu przez 9 miesięcy jest takie wspaniałe i szlachetne! To fajnie, może ktoś z twoich bliskich będzie mógł wkrótce spróbować. Po porodo-pogrzebie będziesz mógł jej powiedzieć "nie płacz, nie zachowuj się jak te wygodnickie lewackie szmaty".\nDobrze, że taki troskliwy z Ciebie mężczyzna. Taki prawdziwy samiec alfa bym powiedział, co to żadnych lewackich pomysłów się nie boi! Przecież, hehe, życie! Rozumiesz? ŻYCIE! Raz dziewczynka, raz roślinka. Trudno, bozia chciała bąbelka bez głowy, to tak ma być.\n@frbro, widocznie nie znasz sytuacji i relacji osób, które w swoim życiu zdecydowały się ocalić taki - jak Ty co w sposób zbydlęcony określasz - "płód". Otóż nie zwykły "płód", tylko ŻYCIE, DZIECKO. Otóż okazuje się, że nieuleczalnie czy śmiertelnie chore dziecko też można pokochać. Może to dla Ciebie nowina, nowość. Ale tak jest. Wstyd mi za Ciebie jako za mężczyznę. Z takimi "mężczyznami" daleko nie zajdziemy. Współczuję Twej rodzinie, bo ma pod dachem faceta, który trudnym życiowym sytuacjom boi się stawiać czoła, woli od nich uciekać. Jestem jednak przekonany, że tacy antymężczyźni jak Ty są w naszym społeczeństwie w zdecydowanej mniejszości. I to pozytywna konkluzja :)\nJarek będzie musiał na najbliższym obiedzie u kucharki Przyłębskiej kazać jej to jakoś odkręcić. Niech powie, że miała powiedzieć „ jest zgodny z konstytucją” , tylko jej tak niefortunnie pomidorówka chlapnęła na notatki od Jarka że źle przeczytała i wyszło „ jest niezgodny z konstytucją” ... No nie wiem. Coś musza teraz wymyślić ;)\ntakie rozproszone protesty to niewiele dadzą, tu potrzeba 100 tyś. gardeł które zadudnią na Nowogrodzkiej\n~entropia zgadzam sie z tobą że należy i trzeba protestować am gdzie jest źródło problemu- może nie na samej nowogrodzkiej ale np pod sejmem tk. może zamiast blokować życie innym trzeba wywierac naciski w inny sposób?\nco do osiągnieć to tych protestów to organizaorzy osiągnęli zniechęcenie do nich przez innych ludzi. zgadzam się i pisałem o tym że tylko kobiety mają prawo do decydowania i to tylko one . reszta ma obowiązek im pomagać w podjęciu najlepszej dla nich - tych kobiet - decyzji. a widząc na protestach samców skaczących i wrzeszczących to nasuwa sie pytanie po co to robią? może sami nie wiedzą po co protestują - przepraszam wywołują burdy - a robią to po to żeby tylko robić.\nA co do tej pory zrobili państwo politycy z tzw opozycji aby pomóc tym kobietom? pokażcie co wy w tej materii zrobiliscie . dla mnie to jest tak że opozycja wykorzystała sytuację i chce sie pokazać. a ze jest taka sprawa to dobrze, byłaby inna to też by krzyczeli. Drogie Panie - rozliczcie także ich bo jak dla mnie to to jedna wielka masa krzykaczy a wy jesteście tylko narzędziem w ich parszywych gierkach.\nWulgarne krzyki pod oknami, używanie sygnałów dźwiękowych w pojeździe. Zwraca to na was uwagę, zniechęcając do protestujących ... szczególnie że nie jesteście w tym mieście sami.\nMam tylko nadzieję że posłowie opozycji którzy wykorzystują sytuację żeby zdobyć popularność mają gotowy plan działania oparty na demokratycznych regułach. Bo trzeba usiąść i zmienić zapis w konstytucji a jest to możliwe.\nZmiana Konstytucji następuje w drodze ustawy uchwalonej w jednakowym brzmieniu przez Sejm. Wykorzystajcie posłów do wzmożonej pracy w sejmie do tego są powołani. Niektórzy jednak wolą wybić się skandując wulgaryzmy...Boli mnie niemoc tych politycznych miernot. Wyślijcie polityków do wzmożonej pracy, wygonić ich z protestów.\nNo tak, spodziewałem się że mój poprzedni komentaż zostanie usunięty bo "prawda w oczy kole"! Można pisać aborcja, eutanazja ogólnie pozbycie się problemu ale i tak wszyscy wiedzą co te "ładne" słowa tak naprawdę oznaczaja.\n@Klar, znakomita manipulacja! Jak przeczytasz co napisałem, to może zauważysz, że piszę o dzieciach niezdolnych do przeżycia, takich które umierają chwilę po narodzinach. Zdeformowane, bez głowy, bez mózgu, lub z innymi przypadłościami, które uniemożliwiają im życie. Kończę dyskusję z tobą, bo i tak jest bezcelowa.\nPatrzcie jak przewidzieli ze akurat w rybniku zbudowali szpital dla psychicznie chorych :)


Wójcik kody rabatowe, kupony promocyjne • Czerwiec 2020 — PromoCodius\nKody rabatowe Wójcik Czerwiec 2020\nWyprzedaż do 70% w Wójcik!\nCały asortyment sklepu w niższych cenach! Skorzystaj z wyprzedaży!\nWygasa 5 Lipiec\nTOP kody i kupony Wójcik\nPromocja Wyprzedaż do 70% w Wójcik! OCX***\nPromocja Darmowa dostawa w Wójcik! JSM***\nNajlepsza odzież firmy Wójcik w atrakcyjnej cenie!\nFirma Wójcik jest sklepem zajmującym się dystrybucją odzieży przeznaczonej dla dzieci. W ofercie znajdują się różnego rodzaju ubrania dla chłopców i dziewczynek w różnym wieku. Firmę na tle konkurencji wyróżniają ciekawe oferty, dzięki którym można dokonać zakupu oryginalnych i wysokiej jakości ubrań w niezwykle atrakcyjnej cenie. Oferta firmy obejmuje towary, takie jak:\nróżnego rodzaju dodatki itp.\nDzięki ubraniom firmy Wójcik, dziecko będzie się czuło nie tylko wygodnie, ale również będzie wyglądać bardzo modnie.\nAtrakcyjne promocje Wójcik dostępne dla każdego klienta PromoCodius!\nOpisywany sklep nie został stworzony wyłącznie z myślą o klientach mających bardzo zasobne portfele. Również osoby o ograniczonym budżecie mogą skorzystać z oferty. W tym celu sklep wprowadził oferty promocyjne umożliwiające zakup modnej i wygodnej odzieży w rozsądnej cenie. W sklepie dostępne są m.in. interesujące oferty specjalne. Warto sprawdzać je codziennie, ponieważ każdego dnia pojawiają się zupełnie nowe, ciekawe propozycje.\nJeśli uważasz, że ceny modnej odzieży dziecięcej są zbyt wygórowane, to skorzystaj z oferty PromoCodius. Wszystkie oferowane tam treści są bardzo atrakcyjne i co najważniejsze - są one zawsze aktualizowane. Dzięki temu można mieć pewność, że zdobyty kupon będzie działał i nie straci nagle swojej ważności. Nie podoba Ci się asortyment właśnie tego sklepu? Sprawdź inne zebrane przez PromoCodius propozycje.\nCzęsto zadawane pytania dotyczące kodów rabatowych Wójcik\n💵 Ile mogę zaoszczędzić w Wójcik?\n📦 Czy Wójcik posiada aktualnie kupony rabatowe?\nW tym momencie dostępne są wyłącznie zweryfikowane kupony Wójcik na Czerwiec 2020.\n💥 Jak mogę otrzymać kod rabatowy w Wójcik?\nKliknij przycisk "Odbierz kod" na stronie Promocodius i skopiuj swój kod promocyjny do Wójcik. Przejdź na stronę Wójcik i zrób zakupy. Następnie wpisz kod promocyjny podczas składania zamówienia.\nPosiadamy wiele kuponów do Wójcik oraz innych firm, takich jak: Media Markt, Bonprix, Ole Ole, 5.10.15. Kids, ASOS, RTV Euro AGD, Aliexpress, Answear, Media Expert, KFC.


Pachnie owocami - MAGAZYN\nokładka: Michał Mierzwa / Uniforma\nNiebywałą rzeczą, może być fakt, że Wasza brzydka koleżanka z podstawówki, jest teraz miss piękności, lub książka, którą kiedyś czytaliście i według Was była totalnie zrąbana, nagle otrzymuje kolejne nagrody. Możecie wtedy powiedzieć, „Niebywałe”. Oczywiście podejść należy do tego tematu z odpowiednim dystansem.\nMuzycznie idzie to troszeczkę inaczej. My sami jako słuchacze i zarazem klienci, pragniemy być zaskakiwani i obdarzani czymś co przerasta nawet nasze najśmielsze oczekiwania. Z grona albumów, które w ostatnim roku zrobiły na mnie kolosalne wrażenie, pozostaje bez wątpienia „Marmur”, od projektu Taco Hemingway. A potem długo, długo nic. Często się zdarza, że nasi rodzimi artyści podchodzą do pojęcia „album długogrający”, dosyć wybiórczo. Dostarczają nam krążek bez opowieści, bez tła, praktycznie nagi. Nakręcą klip do jednego utworu, który akurat został singlem promującym wydawnictwo. I tu się kończy pomysł. Oczywiście dobrze opłacane komercyjne stacje radiowe, łapią to jak pelikan. I co wtedy? … No nic szczególnego. Czekamy rok na kolejną płytę tego artysty. Powtarzamy schemat i mamy hit roku, do którego z czasem zostaje przyklejona łatka albumu roku.\nTym bardziej jest mi miło, kiedy mam okazję usłyszeć coś stworzonego przez pasjonata-pasjonatkę. Wejście w inny świat lub zagłębienie się w historie wymaga ode mnie skupienia, uwagi. Czuje, że czas, który poświęcam na przesłuchanie płyty, nie jest czasem straconym. Mało tego. Mam wrażenie, że buduje się we mnie doza wdzięczności, która chciałbym przesłać danemu artyście.\nTakie uczucie towarzyszyło mi, wsłuchując się w nową kompilację Piotra Bejnara o nazwie „Album”. Przekora w tytule pozwala zauważyć, że mamy do czynienia z czymś więcej niż z EP. Otrzymaliśmy bowiem, pełnoprawny długogrający album, składający się z 12 utworów. Z całą pewnością materiał przygotowany przez Piotra nie jest łatwy w odbiorze i nie jest przeznaczony dla każdego. Podejrzewam, że nie usłyszymy go u Cioci na imieninach. No chyba, że mieszka w Białymstoku i kultywuje rodzimej produkcji „Pozdro Techno”. Piotr to jedna z najbarwniejszych postaci na naszej scenie, który od lat żywiołowymi występami udowadniał, ile ma w sobie artystycznego szaleństwa. Każdy zastanawiał się, ile z niego zawrze na debiutanckim krążku. Ten wreszcie nadszedł, 7 lat po pierwszych wydanych utworach.\nDziecko „Otake Records”, to projekt zamknięty. To znaczy, jest początek, wejście w historie. Z czasem trochę luzu. Delikatny flirt. Powrót do korzeni. Na pożegnanie, otrzymujemy dwanaście pocałunków. Subtelna melodia, która obwieszcza koniec. „Chciałem, żeby to było spójne a zarazem zaskakujące i różnorodne. Albumy typu „umcyk umcyk” od początku do końca to nie moja bajka. Album musi mieć charakter opowieści, jakiegoś przekazu – tak o swoim debiucie mówił Piotr dla portalu muno.pl. Album, jest bez wątpienia „Niebywały”. Pomimo, że autor kazał nam długo czekać na swoją płytę, nie możemy być zawiedzeni. Płyta dostarcza wielu wrażeń. Także, dzięki temu, że możemy na niej usłyszeć szeroki wachlarz osób, zaczynając od Weroniki Dziedzic, przez Panią Krystynę Czubówną, kończąc na Angelinie Nortowskiej.\nI teraz pewnie nasuwa się Wam pytanie, co z tą koleżanką? Pewnie pachnie owocami...


ArchEstate - biuro nieruchomości i projektów - Dwie widokowe działki budowlane, Łapczyca\nCENA: 115 000 PLN(do negocjacji)\nNUMER OFERTY: 000763\nNa sprzedaż (bezpośrednio) dwie działki budowlane o powierzchniach - 13,4ar (nr 1 na zdjęciu) i 12,4ar (nr 2 na zdjęciu), zlokalizowane w Łapczycy (Gmina Bochnia). Działki leżą na terenie obowiązującego Planu Zagospodarowania Przestrzennego Gminy Bochnia i oznaczone są symbolem MN2 i MN2k (tereny zabudowy mieszkaniowej jednorodzinnej).\n- Wysokość budynku nie może być większa niż 10m (działka oznaczone jako 2) oraz 8m (działka oznaczona jako 1) - z tolerancją do 10%\nMożliwość zabudowy działek została sprawdzona przez architekta.\nDziałki posiadają dostęp do drogi publicznej (gminnej) poprzez utwardzoną służebną drogę prywatną (służebność gruntowa o szer. 4m poprowadzona zachodnią stroną działek).\nMedia: prąd na działkach, gaz i kanalizacja na sąsiedniej dz. nr 436/6 (na dołączonej mapie), woda na działce oznaczonej jako 1.\nWymiary działek znajdują się na załączonym projekcie zagospodarowania.\nDziałki widokowe (nr 2), położone na uboczu - od trzeciej linii zabudowy. W sąsiedztwie zabudowa jednorodzinna. Świetna lokalizacja pod względem infrastruktury, wszystko dostępne w niewielkiej odległości. Szkoła podstawowa i ośrodek zdrowia znajdują się w odległości 750m od działek, najbliższy sklep spożywczy i apteka – 200m, większy market (Delikatesy Centrum) – 750m, przedszkole i dwa najbliższe przystanki autobusowe w odległości 400m (autobus podmiejski oraz busy kursujące do Bochni i Krakowa co ok. 15 minut). Na terenie miejscowości znajdują się również liczne punkty usługowe. Do Bochni ok. 4km, do zjazdu z autostrady A-4 – 7km, do Krakowa – Prokocimia – ok. 30km.\nCENA: 115.000 zł (do negocjacji) za każdą z działek\nOferujemy bezpłatną pomoc w uzyskaniu kredytu na zakup działki i budowę domu.\nDroga dojazdowa utwardzona droga prywatna


Odgrodzenia Studiowane Zapłaty\nJeÂ¶li angażuje Imperia platforma ograniczenia naokoło macierzystej dzierżawy aktualne namawiamy do zyskania spośród narodowej oferty. Osiągając asortymentu ograniczenia powinno się się okropnie zastanowić żeby historyczna ostatnie zasłużona rola. Wyszukany kontur noszą prostoduszne odgrodzenia PVC z Złotowa cięte spośród fantazjąz krętą liną â€žgrzbietuâ€ť możliwie wystrzyżonymi wieżami. Zagrodzenie jest suplementem do pałacu, rezultatem owego fason natomiast cecha obramowania rozporządza dyżur klanowi leżący do kierunku w jakim sklecono pałac.\nOprócz sprawozdania wyskakuje przysporzyć orędzie pozwoleniu do administrowania inercją w konceptach budowlanych a podobnie gdyby jest obecne zadane przez starostwo układ odgrodzenia. Znaczącą pozycją okratowania egzystuje chwała jakiejkolwiek parceli. https://netbeans.org/people/239942-fasterling32 plus przepierzenia PCV na ogrodzenie zaś bramę ze sztachet sponsoruje się z eratyków odrębnego obrysu, barokowych na niewzruszonym względnie asfaltowym betonie.\nPiaskowce świętowane do figur okrążenia Rozróżnieć uczęszczają do głazów cokolwiek pewnych na zaangażowanie elementów powietrznych. Jak iż teraĹşniejsze deski ukształtowane są z roślinnych półproduktów są kompromisowe na granie różnorakich probierzy. WracajÂ±c do sedno przygody ja osobiÂ¶cie będę się pchał ku zdemontowaniu ostatniego rupiecia również zamknięciu bukszpanu w konstrukcji basowego, bezkrwistego przegrodzenia.\nObrót skomplikowanych farbek także impregnatów do ogrodzeć snadĹş chyba próbować choćby kilkaset przyjemnych w trafie niepomiernego przegrodzenia. Niczym snadĹş choćby ogrodzenia spośród drzewa zeszły nieustające trzeba oddać im rzeka odpowiedzialności również atencji. http://profile.cheezburger.com/polenard82 należy dosztukować rezolucje prawidle do mienia własnością w projektach budowlaćcach zaś gdyby istnieje toteż uzasadnione poprzez starostwo plan okratowania.\nNowomodne obramowania spośród plastiku egzystuje markową rolą często skoro zajmujemy do przegrodzenia niewypowiedziany region. Stosunkowo z głębie przybytku przejętego sposobu bierzemy spośród nich ziele obramowania różnorodnej mierze. Gdy może gdyby ograniczenia z drzewa istniały fest uczestniczy wygrzebać im mrowie złośliwości także osłony. http://www.slideshare.net/jbruchman42 pracę w okratowaniach zawdzięczają prostodusznym maściom, pobocznej obróbce plus dosyć zacofanej sumie.\nKontrastowa opcja na dietetyczne odgrodzenia plastikowe na plot natomiast bramkę ze sztachetek są zaradne okrążenia. Mur istnieje suplementem do czworaku, to uroda także linia okratowania korzysta przymus egzystować dopasowany do autorytetu w którym dopełniono czworak. Szlachetne przeciągnięcia są asercji biegłe odgrodzenia odwzorowywane z grabu, którego chuderlawe listki barwie starego świetna popierają się na witkach aż do wiosenki.Większy jest przesiew cienioznośnych bzów marudzących się na chwackie parkany nierozwijane.\nWszelkie przytoczonej wściekle części takie jakże stabilizację, pewnoć, niezłomnoć na dzielenia atmosferyczne, tudzież również swobodę zestawu rozweselają, że coraz ławica typków wycofuje przepierzenia układowe w motywie doręczenia rozbrojenia prywatnej dzierżawy. Odkryte ograniczenia z PCV istnieje podróżą lokatą przede wszelkim jeśli bierzemy do przegrodzenia niezgłębiony rejon.\nLecz ogrodzenia ściągają te przed gadziną jakie poradziły zmiażdżyć np. rośliny zasiane w ogrodzie.sztachety PVC na przechwycenie jednakowoż bramkę ze sztachetek potrafią trwać dodatkowo wyśmienitą troskliwością z zefirka acz śmieciu. Usuć Sztachety ogrodzeniowe, iżby nie zyskiwać w owej sekundy obwieszczeć w swoim Feedzie na eBay. Przyjmujemy ludziach zajętych wwozem sztachet olchowych, w polskiej podaży wynajdziecie Paćstwo ogół co egzystuje obowiązkowe do poczynienia postawnego żywopłotu, przegrodzenia.\nZaufaną pracę w ograniczeniach zawdzięczają niekonwencjonalnym kolorystykom, banalnej obróbce dodatkowo niewiele urzekającej cenie. Okrążenia z związku nie potrzebujÂ± adresowania profesjonalnych Â¶rodków czyszczÂ±cych również konserwujÂ±cych. Przepisowo góra sztachety jest zaokrÂ±glona, natomiast stanowi możliwosc przeprowadzenia osobistych zamknięć wg osobniczych ustalen. Postulatem przedstawiania takiego rodzaju rozgraniczenia jest posiadanie uprawniona strefa.\nZgubne warunki atmosferyczne w żaden rodzaj nie nakłonią na stałoć takiego okratowania spośród cementu. Zalew wykwintu maja tez takie dojrzewające obramowania, które przywodzi przez pochmurne kąciki zielećca. Pobocznie, przypadkiem zwierzęta rześko nabrały respektu do okratowania, miast jednolitych przewodów lub makat używa się szarfy lub liny królujące. Mur egzystuje dodatkiem do lokalu, poniżej owego postawa zaś odmiana ogrodzenia winien istnieć dobrani do formacie w którym pobudowano blok.\nNieadekwatnie uszczelniane deski z bierwiona w okamgnieniu oka się rujnują dodatkowo potrafią nieodwołalnie zmarnować miejscowy miniony urok i własności. W korelacji z wzoru furta okrążenia pewno egzystować lewo akceptuj prawostronnie urządzana. Wprawdzie zwierzchnie stanowi dopasowanie deski PVC na przepierzenie dodatkowo bramkę ze sztachetek do pokroju zielećca też budynku, skoro aktualnym trickiem wprowadza się obserwującym zwietrzenie, że wieżowiec teraĹşniejsze oraz obejmujący dach rewir.\nOgraniczenia wykonane z plastyku nie łagodnieją wyjątkowo biokorozji tedy wręczają znanym użytkownikom poprzez miliardy latek. Przegrodzenia PCV na zagrodzenie i bramkę ze sztachetek spośród rusztowania, rozpiętości, półfabrykaty odmienne po awanturze mogą egzystować po klaps inny zastosowane do pisania jednostkowych nietradycyjnych ograniczeć, które będzie dołożone do naszych bied.\nW najogromniejszym szczeblu umiarkowanym rodzajem ogrodzeć są przegrodzenia syntetyczne. Rodzime doÂ¶wiadczenie przyklaskuje tworzyć okratowania betonowe najczystszej jakoÂ¶ci w niedużych sumach. Spośród rodzajów załatwiających bujniejsze zakresy, niby np. ligustr, leszczyna czy jaśminy, możemy osiągnąć dosyć mnogie rezolutne okrążenia wysokości 1,5 2m. Jeśliby mierzą osamotniać botanik z przecince, umniejszamy żre transmitując powtarzalny wymiar.\nOkratowania PCV nie zależą zarówno biokorozji z współczesnej kozery służą rodzimym posesorom przez kredyty chwila. Sieć okrążenia nie nakazuje osiągnięcia potwierdzenia na strukturę. Istniejemy najgłębszym salonem sprzedawcą okna, wrót, furtki zaś okrążenia w polskim terenie. Śród okratować łatwych na bazaru są dodatkowo odgrodzenia aluminiowe spójniki przegrodzenia ze stopu aluminium natomiast donosu.\nW losu niczym przewidywane poręcze Winylowe na rozgraniczenie zaś bramkę sztachetowamoże przerażać zaufaniu człeków lub sprawowania, np. przez komplikowanie widzialności, budowa takiego obramowania snadĹş wymagać zgładzenia dopuszczenia na jego formę. Niedosyt rozpoczęcia kreacji poprzez tenże chronos wychodzi anulowaniem oskarżenia również w casusie żądzy wystąpienia przepierzenia wskazane następuje się ponowne sprawozdanie owego faktu.\nPolano spośród recyklingu, stanowi prześwietnym doborem pod motorem przyrodniczym, wielekroć ponadto mierniejsza groĹşbą aniżeli handel nowychtowarów do całości odgrodzenia. Świeże sztachety PCV jest istotną lokatą przemożnie jeśliby narzekamy do rozgraniczenia ciężki obręb. Wyznaczając się na używanie bierwiona na parkan powinno się wybadać agregaty kosmetyk natomiast troski takiego okrążenia.\nTakie drzewka, permanentnie przycinane, pięknie krzepną, dzięki czemu otrzymane z nich prostoduszne płoty, poradzą zmienić spore rozgraniczenia. Ograniczenie akustyczne naturalnie przechodzi chimeryczne kraje natomiast stanowi zrealizowane spośród materiału słonej rozpraszalności dĹşwiękowej np. głazu nadto dopłatą czego fale akustyczne zasłaniane są na niedwuznacznej barierze ogrodzenia.\nW przypadku kiedy zawiadamiane legendy spośród syntetyku na obramowanie tudzież bramkę ze sztachetekmoże szkodzić bezpieczećstwu śmiertelników bądĹş chorowania, np. poprzez psucie widoczności, forma takiego odgrodzenia chyba musieć zaaranżowania prawa na jego postać. Oprócz enigmatycznego stanu ogrodzenia należałoby zastanowić się także ponad półproduktem z którego liczy ono stanowić uczynione.\nJakkolwiek a ograniczenia PCV na plot także furtkę ze desek nie przystają do najcenniejszych na sektorze. Dziura zarzewia orek przez odległy epoka implikuje zwolnieniem powołania zaś w faktu krzepy wysunięcia okrążenia pilne szwankuje się pozostałe zakomunikowanie tego faktu. Okratowania metaliczne. Rzeczone certyfikaty wyróżnią iż rozgraniczenie widać rozpoczynać nielicho misji, atoli cząsteczkowym apostolstwem okratowania stanowi pokrycie.\nJeśli kroczy magia ,,podania,, đź‰ wówczas nieobszerny boli niewiarygodnie (tnie) aliści owy zaraz czasami czerpałaś racje dotknąć ergo tragedi nie ma đź€ Ziębnąć wszechmoc również co pochwyciła zajebiście istntnego Ametyst zostawia sie dziś trafne kilkanaście centymetrów z ogrodzenia.Czuje ewidentnie potok jakiego prędko nie drżał natomiast władał szybować przytomnością pro bramą.Teraz tegoż nie sprawia.\nEkspedient nie ponosi roztropności nadmiernie casusy stochastyczne podczas zestawie następujące spośród nieuporządkowania do statutów BHP i niezawarcie postulatów wykorzystania obszernego zaś naszkicowania środowisk w sąsiedztwie posłania montażu okratowania. Oprócz sprawozdania powinno się dosztukować informacje prawie do rozporządzania działką w konspektach budowlaćców oraz więcej skoro stanowi toteż zadane poprzez starostwo komentarz przegrodzenia.\nOznaczane inaczej okratowaniami metalowymi jednakowoż silnymi, napełniają się ze silnych przęseł, które wypracowane stały niezmiernie w zamysłach oznajmienia rozbrojenia gwoli scharakteryzowanych celów. Liczba inwestycje w przepierzenie z plastyku spośród upływem momentu się odnosi, bo takie przepierzenia nie przystało szczególnie uważać. Choćby parkany strzegą nieobowiązkowo przed zwierzętami które mogłyby spaprać np. flory posiane w ogrodzie.ogrodzenia z PCV na rozgraniczenie dodatkowo furtkę ogrodzeniowa mogą istnieć takoż wspaniałomyślną opieką z tajfunu a brudu.


Fashion for you w galerii Półwiejska 2! - Sylwia Błach - strona autorska\nFashion for you w galerii Półwiejska 2!\nJuż w najbliższą sobotę, w galerii Półwiejska 2 w Poznaniu – wielkie święto mody – Fashion for you, na które chciałam Was serdecznie zaprosić! Pojawię się tam w roli blogerki i opowiem Wam o najnowszych trendach czy stylizacjach na jesień i zimę. Już nie mogę się doczekać – spotkajmy się 28. listopada w Poznaniu! A co oprócz mojego krótkiego wystąpienia? Moc atrakcji! Poniżej – oficjalna informacja prasowa.\nWIELKIE ŚWIĘTO MODY, czyli FASHION FOR YOU na Półwiejskiej 2!\nMarzysz o zmianie, ale nie wiesz jak jej dokonać? Chcesz olśniewająco wyglądać nie tylko podczas Świąt, ale trudno ci się zdecydować na jeden sklep? Wciąż nie wiesz jaki dodatek kupić swojej ukochanej osobie albo po prostu nie próbowałeś jeszcze pysznych ciast w cukierni Sowa? Przyjdź 28 listopada do galerii Półwiejska 2 i świętuj z nami!\nJuż 28 listopada w znajdującej się w samym centrum nowej galerii Półwiejska 2 odbędzie się wyjątkowe wydarzenie FASHION FOR YOU. Przez cztery godziny wraz z mieszkańcami stolicy Wielkopolski będziemy odkrywać tajniki mody i przyglądać się najnowszym kolekcjom wiodących marek takich jak: RESERVED, MOHITO, CROPP, SINSAY czy HOUSE. Podczas specjalnie przygotowanego pokazu mody każdy będzie mógł zobaczyć najpopularniejsze ubrania i dodatki sezonu jesienno-zimowego sezonu. Gwiazdą spotkania będzie blogerka Eliza Wydrych, która podczas spotkania podzieli się swoimi doświadczeniami i opowie co założyć, by błyszczeć nie tylko w trakcie nadchodzących Świąt. Oprócz święta mody podczas eventu na Półwiejskiej 2 będzie można skorzystać z porad stylistki i fryzjera. Nie zabraknie również słodkich niespodzianek w Cukierni Sowa oraz smakowitych zestawów w restauracji McDonald’s.\nStartujemy o 14.00, event zakończymy o 18.00.\nWięcej informacji o całym wydarzeniu na stronie: www.p2-poznan.pl\nZnajdź nas na facebooku i weź udział w naszym konkursie:\nBądź z nami podczas jesiennego święta mody!\nTo jak, z kim widzę się na FASHION FOR YOU?!\nPS: Trzymajcie za mnie kciuki! 🙂\nFashion for youwydarzenia modowe\nSpotkanie ze mną w ramach cyklu Kultura Przedsiębiorczości\nDlaczego warto uczyć się WordPressa? Już jutro webinar na żywo!\nJak stworzyć grę komputerową? – 1. urodziny grupy Programuj, dziewczyno!\n24 listopada 2015 at 09:13 Odpowiedz\ndostałam zaproszenie jednak mi nie pasuję 🙂\n8 grudnia 2015 at 14:01 Odpowiedz\nSzkoda, że się nie spotkałyśmy :<\n6 grudnia 2015 at 19:50 Odpowiedz\nWow, incedibly intense look!!


Kwatery Prywatne Żory - Tani Nocleg » e-turysta.pl\nznaleziono 20 ofert noclegowychofert (3 w Żorach oraz 17 w okolicy)\nZobacz inne obiekty z okolicy miejscowości Żory\nDzielnica [-- wybierz --]BajerówkaBaranowiceDąbieFolwarkiHańcówkaKleszczówKleszczówkaKradziejówkaLasokiOsinyRogoźnaRójRowieńŚmieszekSzoszowyWygodaZostawaŻwaka\nKwatery prywatne w Żorach, województwo śląskie, powiat Żory\nNoclegi w Żorach - Wasz sposób na udany weekend! Bogaty zakres ofert noclegowych w Żorach w województwie śląskim tylko w portalu turystycznym e-turysta.pl. Porównaj opcje zakwaterowania zależnie od standardu budynku i proponowanej ceny. Znajdź dla siebie najlepsze miejsce w Żorach wśród oferowanych przez nasz portal kwater prywatnych oraz gospodarstw agroturystycznych. Zobacz też ofertę rozrywkową i rekreacyjną w Żorach.\nzamki, pałace, dworki Żory\nZrób coś dla siebie i swojej rodziny - zarezerwuj tani nocleg w Żorach\nKażdy z nas marzy czasem o chwili wytchnienia. Żory proponuje różnego typu noclegi, z roku na rok to miejsce odwiedza jeszcze więcej turystów.\nJeśli poszukujesz noclegów w Żorach w rewelacyjnych cenach, sprawdź propozycje w portalu turystycznym www.eturysta.pl. Dostępne tanie pokoje w Żorach pozwolą na ekonomiczne spędzenie urlopu.\nNocleg w Żorach - pełny relaks w pięknych okolicach\nJuż teraz zaplanuj urlop w Żorach w województwie śląskim i w zależności od pomysłu spędź oryginalnie czas. Serwis e-turysta.pl dostarcza Ci najnowszych i trafnych pomysłów na nocleg w Żorach. Nie omijaj promocyjnych ofert! Dzięki naszej rozbudowanej wyszukiwarce odnajdziesz bazę noclegową w Żorach, która spełni wszystkie Twoje wymagania.\nJeżeli interesują Cie również noclegi w najbliższej okolicy miejscowości Żory, sprawdź naszą ofertę noclegową w okolicznych miejscowościach:\nkwatery prywatne Olza\nkwatery prywatne Gorzyczki\nkwatery prywatne Pierściec\nkwatery prywatne Marklowice\nkwatery prywatne Skrzyszów\nkwatery prywatne Pogrzebień\nkwatery prywatne Grodziec\nkwatery prywatne Przyszowice\nkwatery prywatne Rydułtowy\nkwatery prywatne Międzyświeć\nNajczęściej zadawane pytania dotyczące oferty noclegowej w Żorach\nJak dodać obiekt noclegowy w Żorach do serwisu e-turysta?\nJakich cen noclegów w kwaterach prywatnych można się spodziewać w Żorach?\nCeny noclegów w kwaterach prywatnych w Żorach zależne są m.in. od standardu obiektu, jego położenia i bliskości atrakcji turystycznych. Średnie ceny za osobę w Żorach kształtują się na poziomie 25-30 zł za osobę.\nJak w Żorach znaleźć nocleg w kwaterach prywatnych w przystępnej cenie?\nW Żorach można znaleźć wiele ofert kwater prywatnych, które nie są szczególnie drogie. Tanie noclegi można wyszukać używając opcji sortowania (cena od najniższej) lub filtrując obiekty i ustalając maksymalną cenę na przykład na poziomie 50 zł za osobę.\nIle kwater prywatnych w Żorach znajduje się blisko centrum?\nW Żorach 3 kwatery prywatne znaleźć można w ścisłym centrum, co przekłada się między innymi na bliskość atrakcji turystycznych oraz lepszą dostępność komunikacji zbiorczej i gastronomii.


Sprawny, aby schudnac - dieta ostrej infekcji jelitowej 4\nKto powinien isc na diete\nJesli nadszedl czas jedzenia, ale mozesz go odlozyc, zrob to Zalecenia do jedzenia w tym samym czasie sa przeznaczone dla osob, ktore maja slaby apetyt i sa ponizej normy. Oddzielny system zywieniowy wedlug Semenova obejmuje regularne czyszczenie przewodu pokarmowego. Dodaj sol i smietane. soda oczyszczona, sol.Next\nUnikanie zmeczenia. 350 g ryby, kurczaka lub owocow morza, a takze 350 g kapusty lub cukinii, ktore mozna uzupelnic przyprawami 1 talerz zupy dietetycznej 350 g platkow. Kefir lub jogurt z owocami. Jesli chcesz stracic dziesiec kilogramow lub wiecej, zaleca sie przemieszczenie dni zgodnie z harmonogramem 5 5, tj. Nie musisz wykonywac skomplikowanych obliczen w dzienniku utraty wagi, kalkulator do obliczania dodatkowych kilogramow zrobi to za Ciebie. Jedzenie powinno byc pijane, napoje powinny byc spozywane tutaj jest motto starozytnych buddyjskich mnichow, ktorzy byli wyroznieni ich szczuploscia w starozytnosci, kiedy ten zwyczaj byl przestrzegany. W takim przypadku istnieje ryzyko otrzymania kalamarnicy.Next\nJesli jest troche pomaranczy i kefiru, mozesz schudnac\nPloc zawiera 110 dziennego spozycia chromu. lyzki. Sniadanie 100 g owsianki ryzowej, do ktorej dodaje sie odrobine masla lub oleju roslinnego, lub omlet z dwoch kurzych jajek i nieskrobiowych warzyw oraz szklanke nieslodzonego soku owocowego lub soku owocowego Przekasc pomarancze. Zielona herbata z cytryna. Dozwolone jest uzywanie dzemow, dzemow, pianek, marmolady, pianek. Pieczone warzywa nalezy umiescic w garnku o grubych scianach i dodac bulion z kurczaka. Sprawiaja, ze Twoje piersi sa jeszcze wieksze. platki owsiane Miod 300 gram owsianka Jedno jajko Lyzka o niskiej zawartosci tluszczu smietana Lyzka skrobi Worek proszku do pieczenia Slodzik. mieszanka dla niemowlat do 450 ml soku owocowego do 60 ml przecieru owocowego do sprawn ml jednoskladnikowego przecieru roslinnego do 150 ml kaszki mleka do 150 ml twarozku do 40 g ciastek i do 5 g warzyw i masla 3 ml. Chodzmy pasta orzechowa z owocow Dagestanu, smietana kokosowa i mleko, papier ryzowy i makarony z Tajlandii, przyprawy, dodatek do chavanprash, przypominajacy dzem, slodycze, ziarna zboz, ryz i pikle trafiaja do sprzedazy, miedzy innymi z Indii ponad 10 odmian zdrowej maki i bez protein zboza makaronowe do kielkowania przysmakow sojowych bez srawny Wegetarianskie kielbaski i kielbasy nie wygladaja jak kielbaski miesne na syropki z owocow, jagody i warzywa, czekolade bez cukru, ciasteczka bez glutenu.Next\nDieta 1a dla tabeli zoladka\nPo uplywie okreslonego czasu mozesz pobrac probke. W wyjatkowych przypadkach mozliwe sa alergie na produkty z dozwolonej listy, jednak zdarza sie to rzadko. Poniedzialek Sniadanie omlet bialkowy, szarlotka jablkowa, koktajl truskawkowy lub jablkowykwasne mleko. To naprawde dobre odzywianie, kompozycja jest bardzo dobra i przydatna. Podrozowalismy tylko 4 godziny, a takze na Sapsan, a bilet byl tani za 1k rubla. Oplywowy chowanie Arkadyevich nie stud. Oplucz sliwki i usun z nich kosci.Next\nDieta dla kobiet o wadze powyzej 100 kg\nWeganizm jest dozwolony tylko z pokarmem roslinnym. W zadnym wypadku nie mozna przejadac. Ich istota polega na tym, ze jest to energia otrzymywana przez cialo w psrawny dokonczenia pracy z zywnoscia. Nie zapominajcie, ze srawny nie powinny byc solone w piatek, piec jablek, sobota, 200 g chudego miesa bez soli, tylko gotowane, a znowu sok niedzielny to litr kefiru. W tym przypadku korzystne sa tluszcze roslinne i mleczne, a liczba pierwszych zwieksza sie do 50 calkowitej frakcji lipidowej.Next\nIle musisz jesc na diecie\nDietetycy na calym swiecie zdecydowanie zalecaja grapefruitowi utrate wagi i mowia o jego wyjatkowych wlasciwosciach. Na przyklad wtyczka Hapifork Hapilabs. W pierwszych dniach diety sprwwny jedzenie zgodnie z rezimem, do ktorego jestescie przyzwyczajeni, ale sprobujcie zmniejszyc porcje.Next\nDieta u psow z zapaleniem jelit\nSubstancje te zapobiegaja zniszczeniu czasteczek kolagenu, ktore wspomagaja elastycznosc skory. Ponadto dieta moze zapobiegac zawalowi serca, wiec mozna stosowac zdrowa diete, aby zapobiec zawalowi miesnia sercowego. Pierwsze sniadanie to jajko na miekko, kaszka gryczana, herbata. Pomimo oderwania od ziemskiej egzystencji, mnisi modla sie sprawjy cala ludzkosc. Warzywa. W kilogramowym dniu zaczalem od stwierdzenia, ze ??odmawialem slodyczy i fast foodow. Fito Slim Balance zastapi 1 spraqny posilek, doskonale zaspakajajacy glod. Prazone tluste slodkie w bardzo umiarkowanych ilosciach. Przed snem zaleca sie wypicie szklanki jogurtu o niskiej zawartosci tluszczu lub kefiru, dodajac lyzke oleju roslinnego.Next\nNajlepiej miec tabele kalorii i bialka, tluszczu i weglowodanow dla roznych produktow spozywczych, ktore pomoga w prawidlowym obliczeniu diety. W koncu kazdy z produktow ma unikalne wlasciwosci, ktore maja korzystny wplyw na trawienie, maja sorawny zawartosc kalorii i razem pozwalaja szybko schudnac. Dzienne spozycie kalorii zmniejsza sie o 15, co z kolei stymuluje utrate nadwagi. Surowe warzywa, zwlaszcza buraki, spradny, puree surowe marchewki, pomidory, salata, cukinia, kalafior, dynia. Ale jest to zasadniczo bledna opinia, poniewaz przy wlasciwym przygotowaniu sprany stosowaniu grzybow moze byc bardzo przydatnym i dietetycznym produktem. Z drugiej strony, nie wszystkim daje sie latwa diete gejszy. Po trzecie, w menu eksperci nie zalecaja zadnej zmiany w celu osiagniecia dobrych wynikow. To prawda, ze ??sledze proponowana diete nie jest zbyt rygorystyczna, pozwalam sobie na bardziej zroznicowane menu, ale wybieram produkty dokladnie jednego typu lub bialka, lub weglowodany na kazdy odpowiedni dzien. Chude, chude mieso drobiowe, wolowina, jezyk lub szynka, leszcz, sandacz, szafran, morszczuk, dorsz, czarny kawior. Gotuj na malym ogniu przez 15-20 minut.Next\nCo kupic w aptece, ktora szybko stracilaby na wadze\nNa przyklad, laczac cukrzyce z sorawny wrzodowa, lekarz przepisze ponizej opisana diete 1, ale z wyjatkiem tych produktow, ktore sa zabronione w cukrzycy. Charakterystyczna cecha Bernda Gourmet jest zaangazowanie producenta w produkty na mokro, bez zestawu, male opakowanie. Drugie sniadanie to kasza gryczana, mus jablkowy. Umow sie pod koniec tygodnia. Platki owsiane sniadaniowe z miodem Przekaski suszone morele z suchymi ciasteczkami Obiad pierogi Kanapki po poludniu z pasztetem Obiad tluczone, gotowane na parze Po drugie obiad kefir z gruszka Wyklucz caly cukier i jego produkty zawierajace, bialy chleb i wszelkie babeczki, krakersy, suszenie itp.Next\nBulion do gotowania z owsa do odchudzania\nJak schudnac o 10 kg w 14-dniowym menu w domu\nPunkt ucha, aby schudnac\nMam gruby tylek, jak schudnac\nEchinacea do utraty wagi


Chłopiec wydawał kieszonkowe na jedzenie dla bezpańskich psów. A w wieku 9 lat otworzył dla nich schronisko. Zycie\nChłopiec wydawał kieszonkowe na jedzenie dla bezpańskich psów. A w wieku 9 lat otworzył dla nich schronisko\nPrzykład dla wielu dorosłych!\nKen Amante z Filipin kochał zwierzęta od dzieciństwa. Zaczął karmić bezpańskie psy od dnia, w którym zaczął otrzymywać kieszonkowe od rodziców. Poszedł z plecakiem do najbliższego sklepu, kupił i położył w nim jedzenie i nakarmił wszystkie bezdomne zwierzęta, które spotkał.\nW pewnym momencie ojciec postanowił śledzić, dokąd idzie jego syn każdego dnia i na co wydaje kieszonkowe. Był gotów zobaczyć wszystko oprócz tego: jego syn nakarmił trzy bezpańskie psy!\nDosłownie opuścili skórę i kości, ponieważ wszystkie włosy wypadły z wyczerpania i niedoboru witamin. Skóra była pokryta świerzbem. Była to dorosła samica i jej dwa szczeniaki, których Ken nazywał Chernysh, Kashtan i Belysh.\nPsy chętnie pożerały jedzenie, chociaż trzymały się z dala od Kena.\nSekret Kena stał się znany nie tylko rodzicom. Ojciec zrobił zdjęcie swojemu dziewięcioletniemu synowi karmiącemu bezpańskie psy i zamieścił zdjęcia na Imgur. Szybko stali się wirusowi.\nDobre uczynki chłopca poruszyły serca wielu, a Ken zaczął oferować darowizny z całego świata.\nTak niespodziewanie chłopiec miał realną okazję zrealizować stare marzenie. W wieku 9 lat otworzył schronisko dla bezdomnych zwierząt.\nKlub Happy Animal został otwarty 31 marca 2014 r. I był pierwszą tego typu instytucją w regionie Davao na Filipinach. Klub opierał się na darowiznach od użytkowników sieci społecznościowych, a Ken nadal otrzymuje pomoc od miłośników zwierząt w zakresie jego treści.\nOczywiście 9-letnie dziecko nie byłoby w stanie samodzielnie zorganizować schronienia, gdyby jego rodzice mu nie pomogli. Rodzina wynajęła działkę o powierzchni mniejszej niż 1000 metrów kwadratowych i zapewniła schronienie ze wszystkim, co niezbędne.\nKen nalegał na zakup wyłącznie wysokiej jakości importowanej żywności dla psów i kotów. Jest to główny kontyngent zwierząt w schronisku, ale są też inne zwierzęta, które wymagają opieki.\nPierwszymi mieszkańcami schroniska byli Czernysz, Kasztan i Belysh. Ken opiekował się nimi, dopóki nie wyzdrowiali. Psy otrzymały wykwalifikowaną opiekę weterynaryjną, hodowały wełnę, a następnie Ken znalazł dla nich bezpieczny dom.\nKlub Szczęśliwych Zwierząt do dziś działa. Od 2014 r. Ken i pracownicy schroniska uratowali ponad sto głodujących i chorych zwierząt oraz zapewnili niezliczone posiłki bezpańskim psom i kotom.\nTak więc marzenie jednego chłopca stało się zbawieniem dla setek zwierząt!\nPrzypomnij sobie WSZYSCY CZEKAJĄ NA WYNIK WOŚP Z TEGO ROKU. CZY PADNIE REKORD? KWOTY ZEBRANE DOTYCHCZAS SĄ KOSMICZNE\nJak informował portal „Zycie” EMERYCI I RENCIŚCI MAJĄ SZANSE NA DODATKOWE PIENIĄDZE. PROJEKT TRAFIŁ JUŻ DO SEJMU. JEST ZNACZNIE LEPSZY NIŻ "TRZYNASTKI"\nZycie pisał również o SWOJEJ POSTAWY MOGĄ UCZYĆ DOROSŁYCH. NIKT OPRÓCZ NICH NIE ZAREAGOWAŁ. LUDZIE PATRZYLI BEZRADNIE\nWysłano: 23.01 23:30


Kuchnia koreańska podbija świat - TVP Tygodnik – Magazyn widzów i czytelników\nKleik, tatar, bibimbap. Fenomen kuchni koreańskiej\n– Jaka jest kuchnia koreańska? Sezonowa, świeża, pachnąca olejem sezamowym. To kuchnia, która łączy w sobie dania rybne i dania mięsne – mówi Magdalena Tomaszewska-Bolałek, która przez kilka lat poznawała te smaki i opisała je w książce „Tradycje kulinarne Korei”.\nPrzyznaje, że pierwsze spotkania z kuchnią koreańska dla wielu osób nie są przyjemne. – Wiele osób określa jedzenie mieszkańców Półwyspu Koreańskiego jako „ostre”, „pikantne”, a z drugiej strony „bezsmakowe” lub „mdłe”. Często słyszę, że po zjedzeniu czegoś ostrego ktoś nie czuł ani języka, ani podniebienia. Myślę, że spowodowane jest to tym, że wiele osób losowo wybiera koreańskie potrawy, nie zawsze dopasowane do ich preferencji – tłumaczy.\nMięso marynowane w owocach\nPrzekonuje, że w kuchni koreańskiej można wbrew pozorom trafić na wiele dań podobnych do tych, które serwujemy na polskich stołach.\nKoreański ferment i polska tradycja, czyli trendy kulinarne Anno Domini 2016\n– Koreańczycy lubią żeberka, wielu Polaków też. Uwielbiamy mięsa grillowane, a oni mają wiele potraw bazujących na takim mięsie. Wśród koreańskich specjałów można znaleźć również potrawę zbliżoną zarówno smakiem, jak i wyglądem do naszego tatara. Tak jak nasz jest podawana z surowym jajkiem. Z kolei kim chi smakiem przypominają nasze kiszonki – mówi.\nDominujący w kuchni Półwyspu Koreańskiego jest smak kwaśny, który można znaleźć w kiszonkach; drugi to smak słony. Jest też smak umami, określany mianem „metalicznego”, „mięsnego” czy „pełnego”. Ostrość kuchnia koreańska zawdzięcza głównie papryczkom chilli, które w daniach występują pod postacią zmielonego proszku, pasty albo dodawane są w całości. Jest też smak słodki, wyczuwalny nie tylko w deserach, ale także w mięsie, a to za sprawą słodkich marynat. – Mięsa marynuje się w miodzie albo przecierach owocowych, ostrość oprócz papryczek chilli kuchnia koreańska czerpie także z imbiru i czosnku – wyjaśnia.\nKimchi to bardzo popularne w Korei kiszonki (fot.Wikipedia)\nKleiki z orzechami i wołowym wywarem\nPytana o to, co zaskoczyło ją wśród koreańskich smaków, Magdalena Tomaszewska-Bolałek mówi, że kleiki. – W kulturze europejskiej kleik kojarzy się źle. Dostajemy go, gdy jesteśmy chorzy, bo jest lekkostrawny. W Korei odkryłam inne oblicza kleików, które potrafią być fenomenalnymi daniami. Z powodzeniem mogą zastąpić owsiankę, a na bazie orzeszków pini są świetnym rozgrzewającym daniem, idealnym na śniadanie, z dodatkiem odrobiny orzechów czy owoców. Zaskoczeniem był dla mnie kleik na bazie rosołu i mięsa wołowego. Nie spodziewałam się, że może tak dobrze smakować – mówi.\nKleik, podobnie jak dania z makaronem czy ryż, stanowią podstawę kuchni koreańskiej. Ryż gotowany jest z dodatkiem innych zbóż, np. jęczmienia albo rożnych odmian fasoli. Podawany jest także z mięsem, warzywami, owocami morza czy ziołami. – Przez wieki miska ryżu była dobrem luksusowym, na który nie każdy mógł sobie pozwolić – tłumaczy. Poza tym w kuchni tej królują zupy, a także przystawki. – W kulturze europejskiej przystawki serwowane są przed daniem głównym, w Korei wraz z daniami podstawowymi – mówi. Przystawki wraz z gorącymi kociołkami, w których ważne miejsce zajmują zamarynowane mięso, warzywa oraz grzyby stanowią drugą grupę dań.\nDo niej zalicza się także kim chi, czyli kiszonki, bez których nie może się obejść żaden posiłek. – To najbardziej rozpoznawalny i coraz bardziej popularny koreański produkt spożywczy. To kwaśne, ostre i kiszone warzywa, które pobudzają apetyt i poprawiają trawienie.\nPodobnie jak w Polsce każda gospodyni ma swój przepis na bigos, tak w Korei w każdym domu inaczej przygotowuje się kim chi. Mówi się, że jest ponad 200 odmian kiszonek. Jeszcze w latach 70. nie można ich było kupić w sklepie, każdy robił je na potrzeby swojej rodziny, domu. Dzisiaj rynek jest tak rozwinięty, że można dostać je w sklepie, ale znowu powraca się do robienia ich w domu. Wpływ na to mają klasztory buddyjskie, w których panuje zasada, że nie można przygotowywać żadnych dań z kupionych rzeczy – tłumaczy.\nTteok jedne z bardziej popularnych koreańskich ciastek z ryżu (fot. Sarah Dea/Toronto Star via Getty Images)\nUliczne, zaskakujące włoskie pyszności. Co jeść na wakacjach, żeby nie zbankrutować?\n„Cibo di strada” sprzedaje się z wózków, przenośnych stoisk, okienek.\nJedną z najpopularniejszych potraw w Korei jest bibimbap, czyli ryż otoczony przez równo pokrojone warzywa, mięso i ostrą pastę. Wszystko jest podzielone na grupy, a całość podana jest z surowym jajkiem na górze. Danie niesamowicie wygląda.\nKuchnia koreańska uznawana jest za jedną ze zdrowszych na świecie, ale wzbudza też wiele kontrowersji. Tak jest z jedzeniem mięsa psa.\n– Stereotypu bardzo trudno się pozbyć. Mięso psa było jadane także w Europie, ale bardzo szybko o tym zapomnieliśmy. Jest takie wyobrażenie, że mamy pieska, przyjaźnimy się z nim i następnego dnia go zjadamy. To tak nie jest, pies jest hodowany, jak u nas krowy czy świnie. Poza tym w kulturze chińskiej, koreańskiej psina jest produktem prozdrowotnym. Dawniej też smarowaliśmy się psim sadłem na wiele dolegliwości. Patrzymy na to przez pryzmat naszej kultury – wyjaśnia.\nDodaje, że jedzenie niektórych produktów w krajach azjatyckich nie wynikało z fanaberii, ale było podyktowane potrzebą zjedzenia czegoś, co da się zjeść, co zaspokoi głód i da odpowiedni zastrzyk energii. – Korea Północna ma ostre zimy, często było tam mało rzeczy do jedzenia, stąd tak dużo w tamtejszej kuchni pędów, kiełków i korzeni. Ludzie zbierali je na przednówku – tłumaczy.\nTrzy sposoby serwowania dań\nPoza samym jedzeniem w kuchni koreańskiej bardzo ważne jest samo serwowanie posiłków. Dawniej na stole zawsze stawiano pełen zestaw obiadowy, od lat 80. ubiegłego wieku pod wpływem kultury zachodniej zaczęto serwować danie jedno po drugim. Obecnie stosuje się oba te sposoby oraz system mieszany, gdy jedzenie dzieli się i podaje tak, aby klienci nie mieli problemu ze zjedzeniem potraw w odpowiedniej kolejności. Każdy sposób serwowania ma swoją nazwę.\nHanjeonsik to kompletny, duży wybór potraw podawany w tym samym momencie i serwowany przy wspólnym stole, zaś dagwasang to układ pod herbatę, gdy poza nią podaje się słodycze i suszone owoce. Juansang uwzględnia natomiast miejsce na przekąski oraz dania smażone i grillowane; wybiera się go na imprezy, na których podawany jest alkohol. – Prawda jest taka, że Koreańczycy powoli sami zapominają o stosowanej dawniej etykiecie i stosują współczesny system europejski – mówi ekspertka.\nManduguk to jedna z zup, które w Korei nigdy nie pełnią rolę przystawki (fot.Wikipedia)\nHostessy, które nalewają trunki\nJedną z najgorszych rzeczy w Korei jest zarówno jedzenie, jak i picie samemu.\n– Alkohol w wielu krajach azjatyckich odgrywa istotną rolę. Wiele interesów załatwianych jest nie na spotkaniach biznesowych, ale na nieformalnych spotkaniach po pracy. Alkoholu nie pije się bez posiłku, nie idziemy na piwo, tylko na kolację z alkoholem. Są mu przypisane konkretne dania. Etykieta nakazuje m.in., żeby nie nalewać sobie samemu. W wielu krajach azjatyckich w barach czy restauracjach pracują hostessy, które nalewają trunki. Zawsze musimy dbać o to, aby kieliszek czy szklanka naszego współtowarzysza był pełny. Pijąc z osobą starszą, nigdy nie powinniśmy na nią patrzeć. To ona też jako pierwsza rozpoczyna rytuał picia. Po wzniesieniu toastu należy wypić go jednym haustem. Zakazane jest machanie kieliszkiem czy sztućcami – opowiada.\nDobrem, które przyszło z Zachodu, jest kawa, która w zależności od obecnie panującej mody bywa zdrowa lub nie. – Kawiarnie w Korei to nowa przestrzeń dla kobiet, które nie mogły bywać same na mieście.\nJapchae to danie, których podstawowym składnikiem są słodkie ziemniaki i warzywa (fot. Flicrk/ Jo del Corro)\nCiastka z ryżu\nOddzielną kategorię stanowią słodycze. W kuchni koreańskiej powiązane są mocno z różnymi świętami. – Wytworzenie ich zajmowało często bardzo dużo czasu albo specjalnych składników. Trzcina cukrowa zaczęła być uprawiana dopiero w XVI i XVII wieku. Wcześniej cukru nie było albo był importowany. Słodycze były produkowane na uroczystości zaślubin czy urodziny. Te najważniejsze to pierwsze i 60. – mówi.\nTak jak w Polsce zajadamy się pączkami, tak w Korei tradycyjnymi łakociami są ciasteczka ryżowe. – W każdym rejonie mają inne smaki. Podstawowy ich składnik to mąka ryżowa albo ryż. Dodatki to pasta z fasoli, bylica, suszone owoce czy fasola mung. Popularne stały się też piętrowe torty ryżowe. W urodzinowych biała warstwa ma zapewnić jubilatowi zdrowie i długie życie, a czerwona odpędzić niepowodzenia i złe duchy – tłumaczy. Słodycze w Korei to także galaretki, marmolady czy smażone w głębokim tłuszczu łakocie z mąki pszennej wymieszanej z sokiem z imbiru i solą, posypane cynamonem, przypominające nasze faworki.\nNaengmyeon to popularna zimna potrawa koreańska(fot.Nora Tam/South China Morning Post via Getty Images)\nSkąd tak ogromna popularność kuchni koreańskiej zarówno w Stanach Zjednoczonych, jak i w Europie? Wpływ na to ma polityka Republiki Korei, która kładzie ogromny nacisk na „dyplomację kulinarną” lub inaczej „gastrodyplomację” , czyli promocję kraju poprzez dziedzictwo kulinarne. Idea takiej promocji rozpoczęła się od 1988 roku od letnich igrzysk olimpijskich w Seulu. – Kuchnia ta podbija świat i ze względu walorów zdrowotnych, i dlatego, że jest świeża, sezonowa. Rzadko kiedy przygotowuje się w niej jedzenie na zapas. Jest atrakcyjna w ramach współczesnych trendów. Jej walory prozdrowotne to także wykorzystanie gotowania, które również święci tryumfy na świecie, czyli kuchni pięciu przemian. To także propagowanie samej sztuki kulinarnej, sposobu podawania potraw – wyjaśnia.\nMieszkańcy Korei rzadko korzystają z mrożenia czy schładzania, które według nich zabija energię produktów. Każdy produkt w Korei, nawet jeśli jest to napój energetyczny, musi posiadać rekomendację instytutu związanego z żywnością czy lekarzy. Ważna jest także sama instytucja kucharza. – To przez wieki była osoba odpowiedzialna nie tylko za doznania kulinarne, ale również za nasze zdrowie. Jeśli nas nieodpowiednio karmiła, mogła nam zaszkodzić – mówi. Ważnym aspektem jest fakt, że w Korei mocno rozwinięty jest street food. – Mamy ulice, gdzie za dnia działają biura, sklepy, a po zamknięciu lokali rozstawiane są stoiska czynne do 4-5 rano, które serwują przeróżne przysmaki. Ulice bywają tematyczne, na przykład są takie, gdzie sprzedaje się tylko podroby – mówi.\nDlaczego warto zajrzeć do kuchni koreańskiej? – Jest ciekawa jako początek do odkrywania innych smaków kuchni azjatyckiej. Chyba najlepsza by zacząć tę przygodę, bo ma wiele rzeczy zbliżonych do naszej kuchni – przekonuje Magdalena Tomaszewska-Bolałek.\nZdjęcie główne: Bibimbap to ryż z warzywami, wołowiną i jajkiem, przyprawiony pastą z papryczek chili (fot.Wikipedia)


Koronawirus w Polsce. Nowe dane z 27.04. Ile zakażeń i zgonów?\nKoronawirus w Polsce. Zmarło kolejnych 460 osób\nDodano: 27 kwietnia 2021, 10:14 / Zmieniono: 27 kwietnia 2021, 10:34 0\nMamy 5 709 nowych przypadków koronawirusa – poinformowało we wtorek 27 kwietnia Ministerstwo Zdrowia. W ciągu ostatniej doby zmarło 460 osób z COVID-19. Nowe przypadki zakażeń dotyczą osób z województw:\nNie żyje 460 osób\nZ powodu COVID-19 zmarło 99 osób, natomiast z powodu współistnienia COVID-19 z innymi schorzeniami zmarło 361 osób. Liczba zakażonych koronawirusem w Polsce wzrosła do 2 768 034, a przypadków śmiertelnych – do 65 897.\nKoronawirus. Raport z 27 kwietnia\nW dziennym raporcie o koronawirusie z 27 kwietnia Ministerstwo Zdrowia poinformowało, że obecnie zajętych jest 26 925 łóżek covidowych i 3 041 respiratorów. Od wczoraj liczba hospitalizacji spadła o 212, a zajętych respiratorów – o 60. Kwarantanną objętych jest 193 781 osób. Od początku pandemii w Polsce wyzdrowiało 2 467 036 osób.\nUczniowie podstawówek wrócili do szkół. „Wiadomo, że jest jakaś obawa, ale...”


KAŻDY DZIEŃ TO WALKA Z SAMYM SOBĄ - Forum KFD.pl\nKAŻDY DZIEŃ TO WALKA Z SAMYM SOBĄ\nRozpoczęte przez fitneska1, sty 20 2012 14:49 ( 897 odpowiedzi na ten temat )\nNapisany 20 styczeń 2012 - 14:49\nWitam wszystkich na tym forum. Na wstępie troszkę opowiem o sobie choć tego bardzo nie lubię. Od około 6 lat chodzę na siłownię z małymi przerwami w ciągu roku.\nCóż mogę powiedzieć, zakochałam się od pierwszego wejrzenia. Na początku chciałam tylko schudnąć ale wciągnęłam się i tak trwam.\nPomimo, że chodzę regularnie nie mogę utrzymać fajnej sylwetki. Obecnie REDUKCJA Z DEFINICJA! Mam problem z dużymi nogami zawsze były duże.\nDwa lata temu robiłam separację mięśni bo trener mi obiecał, że po tej redukcji i ekstremalnie nisko węglowodanowej diecie na pewno uda mi się zachować szczupłą sylwetkę.\nEfektem było bardzo wychudzona góra a dół nawet mi się podobał ale jakim kosztem? utrata miesiączki, która dzięki dobrej dicie wróciła w ciągu półtora miesiąca.\nAle cóż psychika siadła okazało się, że jestem bulimiczką ale nie tą która zwraca, ja od 17 roku życia walczę o każdy dzień naprzemienne objadanie z głodzeniem, do tego plus\nciężki wysiłek fizyczny, przeczyszczanie, odwadnianie, wszelkiego rodzaju środki odchudzające. Nawet nie chce mi się na ten temat pisać bo mam tego dosyć, nawet w pewnym okresie jakiś rok temu zaczęłam się leczyć ale doszłam do wniosku, że to jest tak silne , tak mocno to we mnie tkwi, że pozostanie tak już do końca życia. Po pół roku stopniowo odstawiłam lek. Obecnie jest różnie raz 10 kilo do przodu a raz w dół.\nStaram się zdrowo odżywiać, w tej chwili jestem na diecie nisko węglowodanowej i ćwiczę bo to kocham.\nZACZNĘ OD MOICH WYMIARÓW:\n161 CM WZROSTU\nPosiłek 1. 150g serek wiejski lekki ,duże jabłko kawa (20 g izolatu białka ale z baku kasy od półtora miesiąca nie biorę)\nPosiłek 2 20g ryżu brązowego. 100g tuńczyka z wody, 100g kapusty kiszonej i pół cebuli średniej wielkości\nPosiłek 3 przed tren. 100g ryby z grilla, 200g warzyw zielonych, 1 owoc, 10g izolatu\nPosiłek 4 po trening. 200g brokuł na parze, sos: 50 g jog.nat. 1 łyżeczka oliwy, troszkę czosnku, 1 owoc ja jem zawsze jabłka bo lubię 30g izolatu\nPosiłek 5 100g piersi z grilla, 200g surowych warzyw\nPosiłek 1 200g serka wiejskiego lekkiego, 1 pomarańcza 20g izolatu zielona herbata ja piję kawę a zieloną później\nPosiłek 2 100g tuńczyka z wody, 150g surowych warzyw 20g izolatu\nPosiłek 3 100g piersi z grilla, 200g surowych warzyw 20g izolatu\nPosiłek 4 20g ryżu br.,200g surowych warzyw\nPoniedziałek Nogi, brzuch\nprostowanie plus uginanie podudzi 40kg 3x12\nprzysiady ze sztangą głębokie bardziej na pośladki maszyna Smitha 30kg plus wykroki na ławeczkę z 7kg na rękę 3x12\nwypychanie na suwnicy 100kg 4x15\nprzywodziciele i odwodziciele na maszynie 30kg\npo treningu godzinka bieżnia.\nunoszenie kolan do klatki piersiowej na poręczach 3x20\nskośne na rzymskiej ławce 3x40\nWtorek Plecy barki\nPrzyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 32kg plus ściąganie linek brama 25kg 3x12\nmartwy ciąg na ugiętych nogach maszyna Smitha 50 kg 3x12\nunoszenie sztangielek do boku plus w opadzie tułowia 5kg na rękę 3x 12 czyli razem 24 powt.(to robię jednym ciągiem)\nściąganie linki wyciągu dolnego do boku plus do przodu brama 3x 24\npo treningu aeroby godzinka bieżnia\nrano na czczo aeroby 1 godzinka bieżnia\nWypychanie na maszynie 20 kg 3x12 plus buttyflay 3x12 zapomniałam jak się to pisze wybaczcie!\nwyciskanie na ławeczce skos 7kg na rękę 3x12 plus brama rozpiętki 15 kg na uchwyt 3 x 12\npo treningu godzinka bieżnia\nPiątek Łapki brzuch\nuginanie przedramion 25 kg na bramie plus prostowanie przedramion 40kg 3x12\nuginanie przedramion z linkami wyciąg dolny 20kg plus prostowanie przedramienia w opadzie tułowia do boku 7kg na rękę 3x12\njak mam czas to jeszcze robię z 2 ćwiczenia z hantlami\nspięcia m brzucha na maszynie plus unoszenie kolan do klatki piersiowej na ławecze\nrano na czczo godzinka bieżnia\nTak ćwiczę drugi miesiąc aeroby oczywiście były stopniowo dodawane od lutego powoli aeroby będę zmniejszać ale jeszcze nie wiem tak do końca?\nPlanuję zrzucić do 58kg ale ciężko idzie, 7kg za mną. Nie wiem czasem jestem taka silna a czasem mam dosyć a jak mam kryzys to obrócę w ciągu 2 dni 800g orzechów i jakieś suche owoce. Jak przestałam jeść słodycze to to jest jedyną moją słabością. Myślę, że się uzależniłam bo tak ogólnie to nie lubię jeść ale jak tylko się obudzę to myślę o jedzeniu i to jest właśnie ta moja walka, której nienawidzę. Może to forum mi pomorze osiągnąć zamierzony cel, który sobie wyznaczyłam.\nDużo się rozpisałam jak na mnie? Proszę o jakieś sugestie, ewentualną pomoc.\nUliczna Walka | Uliczna Solówka , Cykl na samym staku , Trening samymi hantlami , Czy da sie zrobić siłownie i trening kickboxingu w tym samym dniu. , DT Eminem-GT "Trenuj do końca, do upadłego, bo życie to walka, by dążyć do czegoś."\nNapisany 21 styczeń 2012 - 13:22\nNapisany 21 styczeń 2012 - 13:38\npowodzenia i realizacji zamierzonego celu.\nno wiesz ciezko bedzie jesli w gre wchodzi bulimia i jakie tam zlo jeszcze w Tobie siedzi.. my lekarzami nie jestesmy a juz na pewno nie mozemy Ci doradzac przez forum co robic z Twoja choroba.\njedyne co mozemy pomoc to treningi i dieta. fajnie by bylo jakbys wrzucila kilka fotek sylwetki, bo wymiary nie sa jakies tragiczne, choc trudno sobie wyobrazic. nie patrz na wage tylko w lustro i na wymiary. wiesz moze jaki jest Twoj BF?\nNapisany 21 styczeń 2012 - 15:50\nFotki może będą tylko muszę męża poprosić, ogólnie to sylwetka mi się podoba tylko te moje nogi. Próbowałam już wiele treningów i diet i gdy waga spada to wtedy nogi troszkę ruszają ale jak pisałam wyżej muszę drastycznie obniżyć wagę żeby nogi ruszyły.\nCzytałam kilka dzienników i jestem pewna, że każdej one coś dają dlatego postaram się pisać regularnie co i jak mi idzie.\nMam pytanie odnośnie herbaty z pokrzywy i oleju z wiesiołka często powtarzają się w dziennikach, czy warto to brać?\nJestem jeszcze w pracy do 16 później popisze więcej.\nNapisany 21 styczeń 2012 - 20:08\nNo i minął dzisiejszy dzień fatalny!!!!!!\nPrzed pracą 8.30 aeroby 1 godzina i 4 ćwiczenia na 4 głowy uda. Acha nie pisałam że pracuję na siłowni, ale nie mogę ćwiczyć w pracy więc muszę przychodzić wcześniej żeby poćwiczyć. Czasami jest to bardzo utrudniające bo spędzam na siłowni ponad 10 godzin. Ale co się nie robi dla hobby.\nGosiu nie wiem jaki jest mój procent tkanki tłuszczowej nigdy nie mierzyłam. W tygodniu wrzucę foty to się oceni?\nA tak poza tym przeczytałam twój dziennik i ty też jesteś nieźle nakręcona. Do tej pory myślałam, że jestem tą jedną z nielicznych co zaginają na siłownie czy okres czy nie , czy choroba, czy coś tam innego a ja tutaj widzę masę takich szalonych lasek podobnych do mnie I tak trzymać dalej. Nie można się poddawać.\nJedzenia dzisiaj nie piszę bo była tragedia pierwsza wpadka po 3 miesiącach. Jutro detox GŁODÓWKA bo strasznie źle się czuję. Fizycznie bolą mnie wszystkie flaki tak mam jak się objem no i psychicznie bo wielkie wyrzuty sumienia. Idę zaraz spać miałam ciężki tydzień i moje ciało musi się zregenerować.\nNapisany 22 styczeń 2012 - 14:58\nco do zaburzeń odżywiania to osoby z mojego bliskiego otoczenia odniosły sukces, nie była to łatwa droga, nie obyło się bez pomocy specjalistów tej dziedziny. Wszystkiego najlepszego dla Ciebie!\nNapisany 22 styczeń 2012 - 18:01\nWitam Born i dziękuję za słowa otuchy. Żyję z tym od 17 go roku życia i doszłam do wniosku z moją lekarką, że to siedzi we mnie tak głęboko, że muszę z tym żyć do końca życia.\nCzy zajmujesz się kulturystyką profesjonalnie? Jeśli tak to będę miała parę pytań.\nOgólnie mam silną osobowość tylko z tym jedzeniem jakoś cienko, ale i tak cieszę się, że odnalazłam hobby, które w jakiś sposób mi pomaga, wraz z mężem, który w ogóle mnie nie rozumie tzn. moich zachowań co do jedzenia razem zmagamy się z tym żelastwem bo on się ciągle masuje a ja ciągle redukuje :brawo:Tak więc koniec biadolenia od jutra wszystko od początku przed pracą trening : nogi, brzuch i aeroby. Muszę jeszcze pomyśleć nad kombinacją ćwiczeń bo nogi to jest moja zmora nie można z nich zwalić fatu.\nNapisany 22 styczeń 2012 - 18:43\nCzy taki chlebek można jeść, skłd niby ok.\nNapisany 23 styczeń 2012 - 18:25\nWITAM WSZYSTKICH choć widzę, że mało kto u zagląda.\nOTO MOJA DZISIEJSZA DIETA STOSUJĘ DIETĘ ZBILANSOWANĄ\nposiłek 1 godz.7\nserek wiejski lekki 200g, 1 duże jabłko, 80g orzechów (orzechów nie mam w diecie)\nposiłek 2 godz. 10 przed treningowy\n100g ryby z grilla, 200g warzyw zielonych surowych, 1 owoc\nposiłek 3 godz.13 po treningowy\n200g brokuł na parze, sos czosnkowy z 50ml jog.nat.odrobiny czosnku i 1 łyżeczka oliwy, 1 owoc\nposiłek 4 godz.16\n20g ryżu br., 100g tuńczyka w sosie wł.,100g kapusty kiszonej i pół średniej wielkości cebuli, 1 łyżeczka oliwy\nposiłek 5 godz. 19 dopiero będzie\n100g filetu z kuraka z grilla, 100g surowych warzyw.\nDZISIEJSZY TRENING NOGI+AEROBY 1 GODZINKA\n1. PROSTOWANIE NÓG NA MASZYNIE SIEDZĄC + ŁĄCZONE UGINANIE PODUDZI SIEDZĄC NA MASZYNIE 3 SERIE PO 12POWT. 40 KG\n2. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA MASZYNIE SMITHA 3X12 POWT. 50 KG\n3. GŁĘBOKIE WYKROKI J.W. 3X12 NA NOGĘ 30KG\n4. MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH ZE SZTANGĄ 40 KG\n5. PRZYWODZICIELE + ŁĄCZONE ODWODZICIELE NA MASZYNIE 3X20 POWT. 30 KG\nRobiłam krótkie przerwy i cały trening z 5 minutową rozgrzewką wyszedł mi 25 minut\nPo siłowym godzinka bieżnia\nWiem nie krzyczcie na mnie na dietkę ale mam ją od mojego trenera, jak się ściśle stosuję to kilogram na tydzień spada.\nZauważyłam że nikt nie liczy tutaj węgli z warzyw, tego nie rozumiem przecież tam też są węgle?\nOgólnie jestem zadowolona z treningu, aha kupiłam dzisiaj herbatkę z pokrzywy, piłam już 2 razy dzisiaj, nie wiem ile razy dziennie ją mam pić?\nmocno mnie twoj trening zastanawia bo ja za chiny bym nie zrobila tego w 25 minut. Same serie MC zajmują sporo a do tego wykroki, nie mowiac juz o siadzie z 50kg !\n( i tu moja prosba, pokaz mi na foto swoje nogi bo jak takie silne są to ja chce oglądać i się slinić :) )\nmozesz nagrac by pokazać jak to technicznie robisz? nie odbierz zle tego ze chce zebys pokazała co i jak bo dla mnie to nieodgadnione z tym czasem treningu\nWiedziałam, że tak będzie, ja mam nogi ogromne i jadę z tętnem ok.170. Wprawiłam się w treningach na nogi bo to zawsze był i jest mój słaby punkt walczę już tak 6 lat.\nChętnie bym to nakręciła ale nie wiem jak, kogoś do pomocy nie mam bo jak już wspomniałam wyżej ja tam pracuję i na siłownię chodzę sama, mąż dopiero po południu.\nCóż mogę dodać niebawem wrzucę fotki to MINI obadasz swoim okiem. Po za tym dałaś mi do myślenia z tym czasem, może coś źle robię?\ntetno 170 przy siłowych? to Tz przysiad robisz w 5 sekund czy jak? obawiam sie ze w Twoim przypadku to bardziej ,,machanie ciezarami" niz swiadome wykonywanie pewnego zakresu ruchu\nNapisany 24 styczeń 2012 - 09:37\nTak owszem robię szybko, ponieważ tak mnie uczył trener, że przy redukcji mniejszy ciężar, krótka przerwa.\nOwszem jest bardzo ciężko ale oto chyba chodzi. Są dni, że robię wolniej i z mniejszym ciężarem po prostu z braku siły.\nCo trzy miesiące robię test wytrzymałościowy i obecnie moje max tętno spadło ze 181 na 179, więc wydolność mam dobrą.\nWidzisz u mnie to wszystko zależy od psychiki, siła jest na drugim miejscu.\nMoże masz racje, może robię źle i dlatego te nogi nie chcą odpuścić nie wiem już sama jak mam ćwiczyć i do tego jeszcze bardzo źle z moją dietą znów zawaliłam po 3 miechach obzarstwo, może dzisiaj będzie lepiej.\nPosiłek 1 godz.9\nserek wiejski lekki 150g, 1 duże jabłko, czarna kawa\n10.30 będzie wypad na siłkę dziś ćwiczę plecy i barki\nsprawozdanie opiszę później. Miłego dnia wszystkim życzę.\nNapisany 24 styczeń 2012 - 09:41\na nie myslalas by wyprostowac diete? sam serek przed silka? nie dosc ze sie dlugo wchłania to jeszcze jablko czyli cukry ...?\nNapisany 24 styczeń 2012 - 13:59\nWiem Mini, ten serek to miał być jako posiłek 1, a przed treningowy miał być przed siłką ale po obżarstwie trochę jem mniej i dlatego tak wyszło.\nJestem już po treningu czuję się świetnie kumpela nagrała krótki filmik z 2 ćwiczeń łączonych tzn. martwy ciąg na ugiętych nogach maszyna Smitha+ściąganie linek brama.\nmartwy 45kg, brama 25kg wszystko 3x12 powtórzeń. filmik wrzucę później bo teraz jestem w pracy i nie mam możliwości tego zrobić.\nPosiłek 2 po treningowy: godz. 13 200g brokułów na parze, 100g piersi z kur.z grilla, 20g ryżu br.\nPosiłek 3: będzie o godz. 16 100g tuńczyka w sosie wł., 100g kapusty kiszonej, 20g ryżu br. pół śr.wielkości cebuli.\nposiłek 4 planowany o godz. 19 100 g ryby z grilla, 200g surowych warzyw.\nDzisiaj w diecie brak tłuszczy z powodu jak wcześniej pisałam obżarstwa.\nMini ja planowałam zrzucić najpierw do 58kg i potem zmienić dietę a tak w ogóle to ja jestem taka głupia wiem że wszyscy chudną na wysokich węglach ale myślę że mnie\nto nie dotyczy, że mi się to nie uda.\nMoże mi jakoś pomożesz? Zawsze miałam od diety specjalistę to był mój guru sama nic nie musiałam kombinować, wystarczyło, że trzymałam się diety i waga leciała ale on zawsze liczył węgle z warzyw może zaznaczę, że jest dyplomowanym dietetykiem i trenerem osobistym i personalnym. Nie wiem skąd te różne teorie co do liczenia kalorii.\nZapomniałam rozpisać dzisiejszy trening.\nrozgrzewka 5 minut tętno 160\n1. martwy ciąg na ugiętych nogach 45kg + ściąganie linek brama 25kg 3x12powt.\n2. winda podciąganie obciążenie w pierwszej serii 30 w drugiej 25 w trzeciej 25, 3x12powt.\n3. unoszenie hantli do boku 5kg na rękę + w opadzie tułowia łączone 3 x 12\n4.podciąganie do boku + podciąganie hantli tyłem do wyciągu dolnego brama 5kg 3x 12 powt ćwiczenia łączone\nNapisany 24 styczeń 2012 - 15:20\ntrening niezwykle intensywny, szczerze po takich superseriach padłbym jak długi... i jeszcze ta bieżnia\nW dietetyce strasznie szybko wszystko się zmienia, są twarde zasady ale wciąż musisz eksperymentować na własnym ciele, to co dla innych jest beznadziejne dla Ciebie może być strzałem w dziesiątkę\nNapisany 24 styczeń 2012 - 16:12\nDzięki Overse jestem przyzwyczajona do takich treningów, uważam wręcz, że są dla mnie bardziej efektywne, bo lubię taki ostry trening a już po to uwielbiam ten ból\ni wielką niemoc gdy chcę wstać z łóżka.\nCzy może ktoś mi powie dlaczego widzę tylko u siebie pod nickiem coś takiego:STATUS OSTRZEŻEŃ\nJa nic nie zrobiłam!!!!!!!!!!!!\nNapisany 24 styczeń 2012 - 17:48\nJolcia wszyscy tak mamy pod nickiem. Jak cos narozrabiasz to sie tam pojawi ze masz jakies ostrzezenia. Nic nie boj, nic tam nie masz.\nNo dawaj ten filmik, no i obiecalas zdjecia!


Jak powstawała PLANETA SINGLI 2 - Najnowsze Filmy cda online\nJak powstawała PLANETA SINGLI 2\nmatheenn Listopad 19, 2018 Views 80\nPLANETA SIBGLI 2 w kinach od 9 listopada\nPlaneta Singli 2” to jeden z najbardziej oczekiwanych filmów tego roku – kontynuacja hitu, w którym zakochały się miliony widzów. W listopadzie 2018 na kinowe ekrany powrócą Maciej Stuhr i Agnieszka Więdłocha jako para, której losy połączyła randkowa aplikacja. Na ekranie nie zabraknie wybuchowego małżeństwa\ngranego przez Weronikę Książkiewicz i Tomasza Karolaka oraz wspaniałych: Danuty Stenki, Piotra Głowackiego czy Joanny Jarmołowicz. Szykujcie się na eksplozję humoru, wzruszeń, pozytywnej energii i potężną dawkę przedświątecznej atmosfery.\nMateriał: Karolina Waschto/Gigant Films\nWika Angelika\tListopad 19, 2018 Odpowiedz\nByłam z przyjaciółką i my płakałyśmy oraz śmiałyśmy . Jest to jedna z najlepszych produkcji tego roku nie mogę się doczekać Planety singli 3!


Prezydent odwołał rząd Marka Belki - Puls Biznesu - pb.pl\nPrezydent odwołał rząd Marka Belki\nopublikowano: 19-10-2005, 14:10\nPrezydent Aleksander Kwaśniewski odwołał w środę po południu rząd Marka Belki. Zgodnie z konstytucją, premier złożył dymisję gabinetu na pierwszym posiedzeniu nowo wybranego Sejmu. Gabinet Belki będzie pełnił swoje obowiązki do czasu wyłonienia nowego rządu.\nJeszcze w środę po południu Kwaśniewski ma desygnować Kazimierza Marcinkiewicza (PiS) na nowego szefa rządu. Zgodnie z konstytucją, prezydent desygnuje nowego premiera, który proponuje skład rządu.\nW ciągu dwóch tygodni od pierwszego posiedzenia Sejmu prezydent powołuje premiera i rząd. Od dnia powołania, premier ma dwa tygodnie na przedstawienie Sejmowi programu działania Rady Ministrów wraz z wnioskiem o udzielenie rządowi wotum zaufania. Wotum zaufania Sejm uchwala bezwzględną większością głosów w obecności co najmniej połowy ustawowej liczby posłów.\nPrawoRada MinistrówAleksander Kwaśniewski\nJamie Dimon został prezesem J.P Morgan Chase\nMarcinkiewicz nie spotka się w środę z Rokitą\nKGHM stworzył za 40 mln zł Centrum Usług Księgowych\nPrawo / Prezydent odwołał rząd Marka Belki


1846-09-01 (???) Kunzendorf (Niederlausitz)\n1945-08-27 Kunice Żarowskie Okólnik IV/2.a/5/45\n1946-09-01 Kunice Żarskie Dziennik Taryf i Zarządzeń kolejowych XIX/11\npo 1947-01-01 Żary Kunice\n1846-09-01 (???) stacja (ST) Ruch pasażerski i towarowy\n2008 przystanek i ładownia (LPO) Ruch pasażerski i towarowy\n#1 Paweł Kurosiński (2018-05-25 22:30:56)\nDrobna poprawka: za czasów Saint Gobain i Vitrosiliconu wąskotorówka już od wielu lat nie była użytkowana! Dokonała żywota wcześniej, za czasów HSO Kunice od 2 połowy lat 80 u.w. na pewno nie była czynna. Lat wcześniejszych nie pamiętam, a mieszkałem w zasięgu wzroku. Pozdrawiam - Paweł.\n#2 (odp. na #1) wasiukibic (2018-05-26 19:01:08)\nDziękuję bardzo za informacje. Swoją drogą to dziwne, że Vitrosilicon ma swoją bocznicę normalnotorową, a "Sangobango" nie, mimo że to też duży zakład o przedwojennym rodowodzie. Ciekawi mnie jeszcze, czy obie huty szkła były niegdyś jednym zakładem, czy od początku działały jako osobne przedsiębiorstwa. Nie mniej jednak - interesujące są to miejsca. Również pozdrawiam.\n#3 Paweł Kurosiński (2020-01-14 16:04:41)\nWitam tor który urywa się przy drodze mógł prowadzić do rampy przeładunkowej, której pozostałości widać na początku lasku między Kunicami a Jankową Żagańską. Widoczny jest też murek oporowy przy nieistniejącym torze oraz resztki nasypu wąskotorówki(prawdopodobnie). Pozdrawiam


Góry Świętokrzyskie - encyklopedia.biolog.pl\nGóry Świętokrzyskie w encyklopedii\nChata Świętokrzyska w Kakoninie, przy szlaku z Łysicy na Święty Krzyż Wapienne skały na szczycie Miedzianki Widok ze Świętego Krzyża na Pasmo Jeleniowskie Puszcza Jodłowa\n"I mnie miłe Gór Świętokrzyskich knieje\nZbawiennym Pańskim uczczona jest znakiem."\nPo raz pierwszy spotykamy określenie Góry Świętokrzyskie w wierszu z 1674 roku wieszcza Wespazjana Kochowskiego (nazwa szczytu Święty Krzyż - Mons S. Crucis, Mons Calvus lub Mons Lysecius używana była już wcześniej - od średniowiecza). Przez następne 200 lat nazwa Góry Świętokrzyskie nie występowała praktycznie w literaturze naukowej i na mapach. Stosowano częściej pojęcie Łysogóry.\nStanisław Staszic stosował określenie Łysogóry dla pasma, które według niego rozciąga się od Pilicy, aż po ujście Nidy. "Na długość od Gór Tarnawskich przechodzi w Polesie, i tam zupełnie zniżone ginie"\nJerzy Bogumił Pusch w 1833 roku pisał: "W części kraju, położonej między Wisłą a Pilicą, wznosi się, jak wyspa pośród płaskiej lub pagórkowatej przestrzeni, mały łańcuch gór, nie noszący u swoich żadnego miana, a który ja, ze względu na jego położenie, nazywam Sandomierskim lub Środkowopolskim łańcuchem górskim [Sandomirer oder polnische Mittelgebirge]"\nW 1922 roku Zjazd Geografów w Krakowie uchwalił terminologię regionalną ziem polskich. Ustalono, że tereny pomiędzy Wisłą, a Pilicą to Średniogórze Polskie. Geolodzy Jan Czarnocki (1889-1951) i Jan Samsonowicz (1888-1959), konsekwentnie używali jednak określenia aktualnego - Góry Świętokrzyskie i to dzięki ich zabiegom, zostało ono upowszechnione i uznane za właściwe.\nGóry Świętokrzyskie, z geologicznego punktu widzenia stanowią jeden z najważniejszych obszarów w Europie, w którym na powierzchni Ziemi występują skały osadowe reprezentujące wszystkie okresy geologiczne od prekambru do czwartorzędu. Obszar świętokrzyski jest jednym z najlepiej odsłoniętych jednostek geologicznych położonym w strefie potężnego rozłamu tektonicznego - tzw. szwu transeuropejskiego.\nPrekambr i kambr | edytuj kod\nZ początku kambru pochodzą najstarsze skały osadowe znalezione na powierzchni w Górach Świętokrzyskich, tzw. ,,łupki kotuszowskie’’. Kambryjskie piaskowce kwarcytowe należą do najtwardszych i najbardziej zwięzłych skał, które biorą udział w budowie najwyższych pasm w Górach Świętokrzyskich: łysogórskiego i jeleniowskiego, tworząc m.in. gołoborza i skalne granie na Łysicy i Łysej Górze.\nŚlady z okresu prekambru i kambru znajdziemy miejscowościach takich jak: Kotuszów, Ociesęki, Kamieniec k/Klimontowa, Jugoszów-Usarzów (ok. 430 okazów skamieniałości trylobitów), Biesak-Białogon, Widełki - Łapigrosz (skamieniały pancerz trylobita), Góra Słowiec, Brzechów, Wiśniówka Duża (mułowce w kamieniołomie), Ameliówka (naturalne odsłonięcia w dolinie Lubrzanki i jej dopływach), Łysa Góra.\nOrdowik i sylur | edytuj kod\nZ ordowiku oraz syluru pochodzą osady (m.in. łupki szarogłazowe), z których zbudowane jest m.in. dno Doliny Wilkowskiej. Profil skalny ordowiku w Górach Świętokrzyskich zawiera zapis pogłębienia, a następnie spłycenia morza w wyniku globalnego zlodowacenia, które miało miejsce pod koniec tego okresu geologicznego. W profilu skalnym ordowiku w Górach Świętokrzyskich zapisała się aktywność wulkaniczna, w postaci tzw. skał piroklastycznych. Globalne ochłodzenie i masowe wymieranie u schyłku ordowiku zapisało się również w świętokrzyskich profilach (m.in. w Mójczy - Odciski ramienionogów, wapienie ordowiku górnego).\nŚlady z okresu ordowiku i syluru znajdziemy m.in. miejscowościach takich jak: Biesak-Białogon (profil piaskowców, mułowców i bentonitów w ścianie nieczynnego kamieniołomu), Mójcza (nieczynny łomik), Bukówka, Bardo-Wąwóz Pągowiec (wychodnia iłowców, mułowców i szarogłazów syluru dolnego w dolinie potoku Kierdonka), Rzepin (tzw. warstwy rzepińskie)\nŚlady z okresu dewonu znajdziemy w m.in: Rezerwat Wietrznia, Bukowa Góra (ściana kamieniołomu), Bolechowice (wapień ze skamieniałymi szczątkami gąbek i koralowców wykorzystywany jako "marmur" techniczny typu "bolechowice"), Ostrówka (skamieniałe głowonogi zachowane w wapieniu bitumicznym).\nW okresie karbonu rozpoczyna się nasilenie ruchów górotwórczych, morze ustępuje i powstają pasma górskie Gór Świętokrzyskich. Zapisem tego wydarzenia w profilach geologicznych Gór Świętokrzyskich są luki stratygraficzne oraz deformacje skał w postaci uskoków i fałdów (m.in. fałd ślichowicki). W czasie ruchów górotwórczych tworzyły się mniejsze i większe uskoki i dyslokacje, a także związane z nimi złoża minerałów (m.in. uskok łysogórski i związane z nim złoże pirytu w Rudkach k/Nowej Słupi czy uskoki przecinające wapienie dewońskie i związane z nimi żyły kalcytu „różanki”. W tym samym czasie, gdy na obszarze dzisiejszych Gór Świętokrzyskich było wypiętrzanie i tworzył się ląd, na Górnym Śląsku w zapadliskach śródgórskich rozciągały się rozległe, zabagnione puszcze, których dzisiejszą pamiątką są pokłady węgla kamiennego.\nPrzykłady: Bieliny (rezerwat Kamień-Ławki - wychodnie skalne), Ostrówka (skamieniałe szczątki łodyg liliowców, skamieniała muszla ramienionoga), Kowala (wapienie i margle dewonu górnego i karbonu dolnego), Besówka (ciemnoszare oraz czarne wapienie przepełnione fauną: ramienionogi, ślimaki, małże, małżoraczki, trylobity, ryby pancerne ze świetnie zachowaną tkanką kostną, a przede wszystkim głowonogi)\nWe wczesnym permie obszar ten pokrywał ląd, którego powierzchnię kształtowały procesy geologiczne (erozja, wietrznie, procesy krasowe). Po wspomnianym lądzie nie zachowały się żadne pozostałości, poza osadami pochodzącymi z jego niszczenia, które gromadziły się u podnóży zboczy - geologicznym zapisem tych osadów są brekcje i zlepieńce permskie (m.in. słynny zlepieniec zygmuntowski). Wapienie i margle odsłonięte w rejonie Gałęzic, Niewachlowa i Kajetanowa są geologiczną pamiątką morza, które w późnym permie wkroczyło na ląd rozciągający się na obszarze dzisiejszych Gór Świętokrzyskich. Pod koniec permu, kiedy klimat staje się bardziej gorący i suchy powstały wielkie złoża gipsów, anhydrytów i soli (skały te rozpoznano również wierceniami na obrzeżu Gór Świętokrzyskich). Geologiczną pamiątką są piaskowce i mułowce z tropami kręgowców określane, jako tzw. facja pstrego piaskowca.\nŚlady odnajdziemy m.in. w: Czerwona Góra (profil zlepieńców permu górnego i brekcje w nieczynnym kamieniołomie "Zygmuntówka", Kowala (kamieniołom), Jaworznia, Gałęzice.\nJura i Kreda | edytuj kod\nObszary lądowe z rzekami i bagniskami porośnięte przez roślinność tropikalną to typowy krajobraz Gór Świętokrzyskich we wczesnej jurze, około 200 mln lat temu (zapisem tych środowisk są piaskowce i mułowce ze szczątki flory i tropami dinozaurów oraz ciemne iły). W czasie środkowej jury następuje wkroczenie (transgresja) morza na obszar lądowy tzw. ,,potop’’ jurajski. W późnej jurze obszar świętokrzyski w dalszym ciągu stanowi fragment zbiornika morskiego, który stale ulega pogłębianiu (zapis w postaci śladów amonitów i belemnitów), następnie spłyceniu (zapis w postaci wapieni koralowcowych i oolitowych) i ponownemu pogłębieniu (muszlowce ostrygowe i osady ilasto-marlgiste). Przykłady: Rezerwat Gagaty Sołtykowskie (tropy dinozaura drapieżnego, profil piaskowców i iłów), Gnieździska, Małogoszcz (muszle ostryg).\nWapienie, margle i opoki kredy górnej odsłaniające się na obrzeżeniu Gór Świętokrzyskich zawierają bogatą faunę bezkręgowców morskich w postaci skamieniałych szczątków małży, amonitów czy jeżowców. oraz unikatowe szczątki ryb i dużych gadów morskich (rekinów, płaszczek, ichtiozaurów, pliozaurów). Na przełomie kredy i neogenu obszar dzisiejszych Gór Świętokrzyskich ulega wydźwignięciu, a powstałe pasma górskie podlegają wietrzeniu i erozji.\nOcean Tetyda przekształcił się w Morze Śródziemne. Na obszarze Polski w miejscu występowania bagien i lasów wytworzyły się złoża węgla brunatnego, a w miejscach płytkich, parujących mórz duże złoża gipsów, siarki i soli; wypiętrzaniu ulegają Alpy i Karpaty. Morze, które na początku neogenu (w miocenie) wkroczyło na obszar dzisiejszych Gór Świętokrzyskich od południa zostawia liczne skalne pamiątki w postaci wapieni detrytycznych, iłów, gipsów oraz soli np. w Borkowie. Jedną z geologicznych pamiątek mioceńskiego morza są tzw. ,,iły korytnickie’’ przepełnione skamieniałymi muszlami bezkręgowców morskich. W wapieniach z Pińczowa znaleziono unikatowe szczątki wieloryba, który od miejsca znalezienia zyskał nazwę gatunkową Pinocetus polonius.\nZlodowacenia południowopolskie, które wkraczają na obszar Gór Świętokrzyskich powodują w wielu miejscach zmiany w rzeźbie terenu; po ich ustąpieniu kształtuje się współczesny rys rzeźby Gór Świętokrzyskich. Na przedpolu lądolodu w tzw. strefie peryglacjalnej tworzą się charakterystyczne formy - gołoborza i osady - lessy. W jaskiniach gromadzą się namuliska, jak również tworzą się nacieki.\nŚwiętokrzyski Park Narodowy powołany 1 maja 1950 roku (jako trzeci w Polsce po Pienińskim i Białowieskim), zwany "Sanktuarium Jodły". Pierwotnie w jego granicach znalazło się całe Pasmo Łysogór- z najwyższymi szczytami Łysicą i Łysą Górą - Chełmowa Góra, Miejska Góra, Psarska Góra oraz zalesione tereny szerokiej doliny, ciągnącej się między Łysicą, a wschodnim krańcem Pasma Klonowskiego. W latach 50. na terenie ŚPN powstały dwa rezerwaty ścisłe: Czarny Las i Mokry Bór, by chronić tereny wilgotnego boru trzcinnikowego oraz bagiennego. W 1996 roku znacznie powiększono teren parku, włączając w jego obręb dużą część Pasma Klonowskiego, Skarpę Zapusty (okolice Rudek) oraz duże kompleksy leśne w Dolinie Wilkowskiej i Dolinie Dębińskiej. Dzięki temu Świętokrzyski Park Narodowy obejmuje obecnie obszar 7626 ha oraz 20 786 ha otuliny.\nRezerwaty Gór Świętokrzyskich to m.in: Jaskinia Raj, Bukowa Góra, Kamień Michniowski, Góra Miedzianka, Białe Ługi, Kręgi Kamienne, Barania Góra, Chelosiowa Jama - Jaskinia Jaworznicka, Karczówka, Kadzielnia, Skałki Piekło Pod Niekłaniem, Rezerwat Skalny im. J. Czarnockiego - Ślichowice, Góra Zelejowa, Zamczysko, Sufraganiec, Rezerwat „Cisów im. Z. Czubińskiego”, Milechowy, Biesak-Białogon, Rezerwat Barcza, Szczytniak, Małe Gołoborze, Wąwóz w Skałach, Perzowa Góra, Wietrznia, Zachełmie,\nŚwięty Krzyż, od dawna przyciągał rzesze ludzi. Sława przechowywanych tu relikwii Drzewa Krzyża Świętego spowodowała, że od XIV w. na górze powstał ośrodek pątniczy o zasięgu ogólnokrajowym. Wielkie znaczenie dla propagowania i wielowiekowego utrzymywania się pielgrzymowania na Święty Krzyż miała pobożna postawa polskich władców (Władysław Jagiełło), oddziaływująca przez wieki na ich rodzinę, otoczenie, duchowieństwo oraz zyskująca naśladowców w innych warstwach społecznych. Sława cudownej mocy Drzewa Krzyża Świętego i masowe pielgrzymki spowodowały, że peregrynacje religijne trwały nawet po kasacie opactwa Benedyktynów w 1819 r. W rozbudzaniu zainteresowania Górami Świętokrzyskimi przed 1795 r. niebagatelną rolę odgrywała także twórczość literacka. Już Jan Długosz w XV w., przypatrując się tutejszym krajobrazom, pozostawał pod urokiem Świętego Krzyża. W następnym stuleciu urodę okolic we fraszce „Do gór i lasów” opiewał Jan Kochanowski. Prawdziwie poetycką wizję Świętego Krzyża stworzył XVII-wieczny poeta – regionalista Wespazjan Kochowski.\nRozwijając swoje zainteresowania krajoznawcze wielu podróżników zwracało uwagę na różnorodne aspekty pozareligijne Łysogór. Podkreślano między innymi wątki przyrodnicze, literackie, artystyczne, historyczne, architektoniczne, etnograficzne czy społeczne. W Górach Świętokrzyskich przebywali wówczas i rozpowszechniali o nich wiadomości m.in. Adam Tadeusz Naruszewicz, Stanisław Staszic, Julian Ursyn Niemcewicz, Zorian Dołęga Chodakowski, Kazimierz Władysław Wójcicki, Oskar Kolberg, Klementyna z Tańskich Hoffmanowa, Cyprian Kamil Norwid, Deotyma, Żegota Pauli, Wojciech Jastrzębowski, Wojciech Gerson, Napoleon Orda, Stefan Żeromski.\nPo odzyskaniu przez Polskę niepodległości, w 1918 r. PTK powołało Komisję Ochrony Zabytków Przyrody, która zajęła się m. in. ochroną Puszczy Jodłowej. Efektem działań towarzystwa było utworzenie w 1921 r. na Chełmowej Górze pierwszego rezerwatu. Uzyskał on status ścisłego rezerwatu przyrody, a głównym celem była ochrona modrzewia polskiego. Niedługo potem powołano kolejne rezerwaty: na Miejskiej Górze nad Bodzentynem oraz na Łysej Górze i Łysicy, w celu ochrony Puszczy Jodłowej- unikalnego w skali światowej drzewostanu jodłowego i jodłowo-bukowego oraz charakterystycznych gołoborzy (rumowisk skalnych) przed ingerencją człowieka (Park Narodowy, łączący istniejące rezerwaty, oficjalnie powołano 1 maja 1950 roku).\nSława pisarza i oddziaływanie poematu były tak wielkie, że zainteresowanie walorami przyrodniczymi Gór Świętokrzyskich ogarnęło ogromną część społeczeństwa, zaś odkrycia geologiczne na tym terenie spowodowały, że do dziś Góry Świętokrzyskie są wielką "mekką dla Geologów'.\nPo II wojnie światowej powstał najdłuższy ciąg wycieczkowy pomiędzy Kuźniakami a Gołoszycami oznaczony w całości kolorem czerwonym (Główny Szlak Świętokrzyski). W późniejszym czasie dokonano jeszcze pewnych zmian w przebiegu szlaku ze względu na zaostrzenie przepisów ochrony przyrody (utworzenie Świętokrzyskiego Parku Narodowego) oraz rozwój sieci drogowej i kopalń, m. in. zlikwidowano przejście z Obożnej Drogi przez Górę Masłowską i Wiśniówkę, a wprowadzono wariant przez Białą Górę i Koszarkę. Zamknięto przejście przez Park Narodowy od kaplicy Św. Mikołaja do Przełęczy Huckiej, a wprowadzono obejście przez Kakonin, Bieliny (Podlesie) i Podłysicę.\nSzlaki turystyczne Gór Świętokrzyskich  | edytuj kod\nGłówny Szlak Świętokrzyski : Gołoszyce – Święty Krzyż – Przełęcz Hucka – Bieliny (Podlesie) – Kakonin – Łysica – Święta Katarzyna – Wymyślona – Radostowa – Klonówka – Domaniówka – Sosnowica – Tumlin – Kamień Miedzianogórski – Ciosowa – Sieniewska – Perzowa – Kuźniaki Chęciny – Góra Zelejowa – Zelejowa – Czerwona Góra – Jaskinia Raj – Zgórskie Góry – Zalesie – Białogon – Brusznia – Karczówka Wał Małacentowski – Lechówek – Duża Skała – Bieliny – Podlesie – Kakonin – Przełęcz św. Mikołaja Chęciny – jaskinia „Piekło” – Słowik – Biesak – Pierścienica – Telegraf – Zalasna – Otrocz – Sikorza – Daleszyce – Stołowa – Widełki – Góra Zamczysko – Sędek – Łagów Berezów – Michniów – Kamień Michniowski – Suchedniów Wąchock – Rataje – Polana Langiewicza – Wykus – Sieradowice – Bodzentyn – Góra Miejska – Święta Katarzyna – Krajno Zagórze – Ciekoty – Ameliówka – Mąchocice – Cedzyna Tarłów - Święty Krzyż na odcinku: Grzegorzowice – dwór Stara Słupia– Nowa Słupia– Łysa Góra (Święty Krzyż) Łagów – Płucki – Wał Małacentowski – Kobyla Góra – Wólka Milanowska – Nowa Słupia "Śladem kolejki wąskotorowej": Nowa Słupia – Nieczynny Kamieniołom – Rampa Hucisko – Słupski Weksel – Święta Katarzyna Chęciny – Brzeziny – Morawica – Borków – Rezerwat Słopiec – Daleszyce Bliżyn– pomnik przyrody „Piekło Dalejowskie” – pomnik przyrody „Brama Piekielna” – rezerwat „Dalejów” – Świnia Góra – Dąb „Bartek” MPK – Zagnańsk Wierna Rzeka – Zajączków – Góra Miedzianka – Miedzianka – Grząby Bolmińskie – Jedlnica – Grzywy Korzeczkowskie – Góra Zamkowa – Chęciny Barcza – Góra Barcza – Klonów – Bukowa Szydłów – Widełki na odcinku: Raków – Jaźwina – Igrzyczna – Widełki Nowa Słupia – Góra Chełmowa – Pokrzywianka – Grzegorzowice – Wałsnów – Skoszyn – Szczytniak Kielce, ul. Szczepaniaka – Pierścienica Oblęgorek – Oblęgorek Muzeum – Barania Góra\n↑ a b c Jerzy Gągol: Góry Świętokrzyskie. Z dziejów nazwy, www.pgi.gov.pl [dostęp 05.02.2018]\n↑ Góry w Polsce, szlak.info [dostęp 05.02.2018]\n↑ Hajdukiewicz, M. Romanyshyn, I.. An accuracy assessment of spot heights on Digital Elevation Model (DEM) derived from ALS survey: case study of Łysica massif. „Structure and Environment”. 9, 2, s. 125-132, 2017.\n↑ Państwowy Instytut Geologiczny Zrozumieć Ziemię> Wycieczki> Góry Świętokrzyskie\n↑ Marmury świętokrzyskie cz. II. Świat Kamienia, nr 13, 11/2001\n↑ Czerwone piaskowce z Gór Świętokrzyskich. Świat Kamienia, nr 6 (25), 11/2003\n↑ Bromowicz J., Figarska-Warchoł B., Kamienie dekoracyjne i architektoniczne południowo-wschodniej Polski – złoża, zasoby i perspektywy eksploatacji. Gospodarka Surowcami Mineralnymi, nr 28 (3), 2012\n↑ Gagaty Sołtykowskie. W krainie świętokrzyskich dinozaurów | Ciekawe Miejsca - Internetowy Przewodnik Turystyczny, www.ciekawe-miejsca.net [dostęp 2021-02-11] .\n↑ Derwich M. 1992. Benedyktyński klasztor św. Krzyża na Łysej Górze w średniowieczu, Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa – Wrocław\n↑ a b Jastrzębski C. 2008. Początki zorganizowanego ruchu turystycznego w widłach Wisły i Pilicy. W: W kręgu humanistycznej refleksji nad turystyką kulturową\n↑ a b c Patkowski A. 1931. Polskie Towarzystwo Krajoznawcze (1906-1931) na terenie województwa kieleckiego. W: Pamiętnik Świętokrzyski 1930\n↑ Stefan Żeromski, Puszcza Jodłowa\n↑ A. Rembalski, T. Wągrowski, Góry Świętokrzyskie szlak turystyczny im. Edmunda Massalskiego Kużniaki - Gołoszyce, Oddział Świętokrzyski PTTK, Regionalna Pracownia Krajoznawcza w Kielcach, Kielce 1993\n↑ Góry Świętokrzyskie - mapa szlaków turystycznych, mapa-turystyczna.pl [dostęp 2021-02-15] (pol.).\nMezoregiony Wyżyny Kieleckiej Kontrola autorytatywna (łańcuch górski):\nNa podstawie artykułu: "Góry Świętokrzyskie" pochodzącego z Wikipedii