Park Kombatantów w Warszawie – Wikipedia, wolna encyklopedia\nNa mapach: 52°12′25″N 20°54′45″E/52,206944 20,912500\nPark Kombatantów w Warszawie\nFragment parku Kombatantów\nDzielnica Włochy, Nowe Włochy\nPowierzchnia 4,46 ha\n52°12′25″N 20°54′45″E/52,206944 20,912500\nPałac Koelichenów - obecnie filia biblioteki publicznej\nPark Kombatantów, także park Koelichenów (od nazwiska ostatnich właścicieli) – park w Warszawie, w dzielnicy Włochy w rejonie Nowe Włochy, w obrębie ulic Chrościckiego, Świerszcza, Koziorożca i Cienistej.\nOd połowy XVII wieku tereny obecnych Włoch stały się własnością Andrzeja Leszczyńskiego – kanclerza wielkiego koronnego, który wybudował tam swoją rezydencję. W roku 1671 ukrywał się w niej Ulryk Werdum, jeden z organizatorów magnackiej opozycji przeciwko Michałowi Korybutowi Wiśniowieckiemu. W roku 1794 zatrzymał się tam Fryderyk Wilhelm II – król Prus.\nPark powstał pod koniec XVIII wieku. W roku 1795 właścicielem nieruchomości stał się hrabia Tadeusz Mostowski, późniejszy minister spraw wewnętrznych Księstwa Warszawskiego i Królestwa Polskiego. Mostowski stworzył tam swoją podwarszawską rezydencję. Wówczas zaprojektowano również park. Jego projektantem był A. Szubert. W roku 1842 przybył z Anglii ogrodnik F. James, dzięki któremu park zyskał obecny wgląd, typowy dla parków angielskich. Także w roku 1842 Mostowski ukończył budowę neorenesansowego pałacyku. Od 1844 do II wojny światowej park i pałacyk były własnością Koelichenów, rodziny holenderskiego pochodzenia, zajmującej się przemysłowym barwieniem tkanin. Już wówczas w parku rosło wiele egzotycznych drzew.\nZgodnie z koncepcją ówczesnego prezydenta stolicy Zygmunta Słomińskiego miało tam powstać jedno z miast ogrodów otaczających stolicę.\nW czasie II wojny światowej w pałacyku znajdowała się przychodnia lekarska. 16 września 1944 z parku wywieziono do obozów koncentracyjnych zgromadzonych tam ok. 6000 mężczyzn – mieszkańców Włoch (powróciło ok. 1000 osób). Po powstaniu warszawskim znajdował się tam obóz przejściowy, z którego wysiedlonych warszawiaków wywożono do Dulagu w Pruszkowie. Od strony ulicy Świerszcza, znajduje się krzyż oraz pomniki upamiętniające mieszkańców dzielnicy, którzy zostali w 1944 roku wywiezieni z Włoch.\nW latach 1999–2000 park został gruntownie wyremontowany. Zainstalowano wtedy nowe lampy i ułożono chodniki. W centralnej części powstał nowoczesny plac zabaw dla dzieci. Z okresu XVIII-wiecznego zachował się także niewielki fragment ogrodzenia – brama wejściowa przy skrzyżowaniu ulic Zdobniczej, Obrońców Pokoju i Cienistej. W latach 2007–2008 podjęto prace mające na celu objecie terenem parku całego kwartału ulic. W roku 2009 powstały dwa nowe place zabaw (jeden zastąpił stary plac) ufundowane przez Przedsiębiorstwo Państwowe „Porty Lotnicze”, właściciela Lotniska Chopina, znajdujące się na terenie dzielnicy Włochy. w następnym roku ustawiono drugą bramę na przeciwległym krańcu parku, obok pałacyku (w pobliżu zbiegu ulic Chrościckiego i Przyłęckiej).\nW pałacyku mieści się obecnie biblioteka. Został on umieszczony (obok m.in. samolotu) w herbie istniejącej do 2002 roku gminy Warszawa-Włochy, jako jeden z jej symboli.\nDrzewa[edytuj | edytuj kod]\nW parku znajdują się cenne okazy drzew:\nplatan klonolistny (ok. 130 lat)\ntulipanowiec amerykański (ok. 110 lat)\nlipa drobnolistna (ok. 250 lat)\nsosny czarne (ok. 130 lat)\nklon polny (ok. 130 lat)\nKilka drzew to pomniki przyrody. W sąsiedztwie parku Kombatantów znajduje się Staw Koziorożca (dawniej nazywany Kilcheniakiem od nazwiska ostatnich właścicieli majątku Włochy) przy ul. Koziorożca.\nObok parku znajduje się stacja kolejowa Warszawa Włochy, na której zatrzymują się pociągi Kolei Mazowieckich i Szybkiej Kolei Miejskiej. Do parku Kombatantów dotrzeć można także komunikacją autobusową.\nSerwis internetowy http://warszawa.naszemiasto.pl\nTablice informacyjne znajdujące się na terenie parku\nAgnieszka Goszczyńska „Ksiądz Julian Chrościcki – życie i działalność” Wydawnictwo Archidiecezji Warszawskiej – Warszawa 1998\nPark na stronach Urzędu m.st. Warszawy\nParki i ogrody w Warszawie\nTę stronę ostatnio edytowano 17 maj 2019, 08:42.


Karuzela dla koni - JARMIN - katalog stron\nPowszechne stosowanie energii elektrycznej musiało doprowadzić do tego, że wiele urządzeń, maszyn i aparatów elektrycznych obsługują osoby nie będące elektrykami, lecz pracownikami o zupełnie innych specjalnościach. Na przykład napędzaną (a często i sterowaną) elektrycznie tokarkę obsługuje tokarz, a elektryczną spawarkę — spawacz. Niewłaściwa i nieumiejętna obsługa różnych urządzeń, w których stosuje się energię elektryczną, jest przyczyną uszkodzeń tych urządzeń. Wiemy doskonale, jak często psują się z tego powodu tak proste urządzenia, jak kuchenki elektryczne, żelazka do prasowania, grzałki itd. Urządzenia bardziej skomplikowane są czulsze na błędy obsługi, a naprawa powstałych uszkodzeń jest trudna, kosztowna i zabiera wiele czasu. Nieumiejętna obsługa może być również powodem pożaru lub porażenia elektrycznego. Aby takich wypadków uniknąć, każdy człowiek korzystający z energii elektrycznej powinien znać podstawowe prawa elektrotechniki i najprostsze zasady ich stosowania, powinien również zdawać sobie sprawę ze skutków, jakie może spowodować nieumiejętne stosowanie energii elektrycznej i nieumiejętna obsługa aparatów, urządzeń i maszyn elektrycznych.\nsilnik, padok, galop, wybieg, napędy, falownik, automatyka, regulacja, przekładnia, karuzela dla koni, napęd konny


Slalom między tirami - Dziennik Wschodni\nSlalom między tirami\nDzieci muszą przedzierać się między rzędami tirów i uciekać przed pędzącymi samochodami osobowymi. Tak wygląda droga do szkoły w przygranicznym Hrebennem.\nRodzice uczniów i dyrekcja szkoły od trzech lat proszą policję i drogowców o interwencję. Bezskutecznie. – Przejście dla pieszych jest tuż obok szkoły, naprzeciwko wejścia do budynku. Tiry stają tam tuż przed pasami i zasłaniają widoczność. Pomiędzy ciężarówkami, jak w tunelu, szarżują auta osobowe... Tymczasem policji we wsi prawie nie widać. To skandal! W końcu dojdzie do tragedii – skarżą się rodzice.\nA o wypadek w tym miejscu nietrudno. Samochód już kiedyś potrącił obok szkoły 11-letniego ucznia. Chłopak upadł na plecy, na szczęście tornister zamortyzował uderzenie. Skończyło się tylko na kilku siniakach. – To cud! Najedliśmy się wtedy strachu – opowiada Leokadia Wolanowska, dyrektor SP w Hrebennem.\nSzkoła oddalona jest od przejścia granicznego o kilkaset metrów. Często się zdarza, że kolejki tirów czekających na odprawę sięgają aż tutaj. Nie ma wtedy mowy, żeby szkolny bus podjechał pod szkolną bramę. – Aby odebrać uczniów ze szkoły kierowca musi dobrze główkować – mówi Jan Wywrocki z Hrebennego. – Wciska się pomiędzy tiry i parkuje na pasach, często... w poprzek jezdni. Czasem rezygnuje z takich akrobacji i staje na górce, przy zjeździe do Siedlisk. Wtedy dzieci pół kilometra muszą iść między rzędami ciężarówek.\nDyrektor Wolanowska domaga się, żeby zabronić ciężarówkom parkowania w pobliżu szkoły. Jej zdaniem przejście dla pieszych należy lepiej oznakować, a ruch we wsi ograniczyć do 40 km na godzinę.\nJanusz Wójtowicz, dyrektor lubelskiego oddziału Generalnej Dyrekcji Dróg Krajowych i Autostrad zapewnia, że oznakowanie na drodze w Hrebennem jest właściwe. – Nawet gdyby wolno było się tam poruszać 20 km na godzinę, niczego to nie zmieni – twierdzi. – A piratów drogowych powinna bardziej przypilnować policja – i dodaje. – Wiosną 2006 r. rusza w Hrebennem budowa obwodnicy. Cierpliwości. Kłopot sam się rozwiąże.\nPolicjanci nie czują się winni tej sytuacji. – Przy przejściu granicznym zawsze jest dużo ludzi, którzy pchają się, złoszczą i nie przestrzegają przepisów – tłumaczy sierżant Bogdan Kulas z sekcji ruchu drogowego KMP w Tomaszowie Lub. – Niełatwo nad tym zapanować. Patrole jeżdżą do wsi codziennie.\nBogdan Kulas obiecuje jednak, że policjanci będą baczniej przyglądać się zachowaniu kierowców.\nTiry zmorą Hrebennego\nCiężarówki dokuczają nie tylko uczniom. Rolnicy z Hrebennego też mają ich dosyć. Skarżą się m.in., że ciężarówki utrudniają im dojazd do gospodarstw, a ich kierowcy hałasują, przeklinają i urządzają w okolicznych krzakach... biwaki. Miejscowi mają także kłopoty z wyjazdem ze wsi. Również autobus kursowy PKS nie zawsze pomiędzy tirami może się przecisnąć.


Komputer w Firmie :: Acer: premiera Aspire Timeline w Warszawie\nStrona główna / Na czasie / Acer: premiera Aspire Timeline w Warszawie\nśroda 13 maj 2009\t| Cezary Tchorek-Helm\nWczoraj w Warszawie odbyła się premiera nowej serii notebooków Acer. Rodzina Acer Aspire Timeline stawia na najwyższą wydajność energetyczną. Acer stworzył urządzenia mogące pracować na zasilaniu bateryjnym nawet ponad 8 godzin. Własnym pomysłem na oszczędzanie energii jest Acer Smart Power zaś rozwiązaniem technologii procesorowej są niskonapięciowe procesory Core 2 Duo oraz technologia Intel DPST.\nTagi: acer, notebook, technologia mobilna, procesor, intel, mobile,\nWywiad z szefem sprzedaży Acer Polska\nW czasie premierowego eventu Komputerowi w Firmie wywiadu udzielił Juliusz Niemotko - Country Sales and Marketing Manager Acer Polska. Poniżej materiał filmowy.\nStosowana przez Acera w serii Aspire Timeline technologia Intel DPST – Display Power Savings Technology pozwala na zmniejszenie intensywności podświetlania obrazu przy minimalnym wpływie na jakość. Pozwala to na zmniejszenie zużycia energii do 33% w porównaniu do rozwiązań tradycyjnych. W efekcie sprawność energetyczna całości urządzenia zwiększa się o 40%.\nZ kolei Acer Smart Power, w postaci specjalnego przycisku, pozawala na automatyczne zarządzanie energią. Włączane są wówczas zaawansowane ustawienia i komputer przeprowadza szereg operacji ograniczających zużycie energii. Przy pracy na zasilaczu sieciowym Acer Power Smart komputery Aspire Timeline zużywają do 66% energii mniej niż zakłada restrykcyjna norma Energy Star.\nAspire Timeline czyli lekki notebook\nSeria Timeline charakteryzuje się wyjątkowo niską wagą oraz niewielkim rozmiarami. Uderzająca jest zwłaszcza grubość urządzenia wynosząca 24 mm oraz waga – od 1,6 kg dla wyświetlacza 13,3 cala do 2,4 kg dla wyświetlacza 15,6 cala.\nOd nowa zaprojektowano też system chłodzenia oparty na laminarnym przepływie przyściennym. Dzięki dodatkowym żaluzjom w otworach wentylacyjnych strumień powietrza kierowany jest idealnie do chłodzonego elementu. Wyświetlacze serii Acer Timeline (13,3, 14 oraz 15,6 cala) zbudowane są w oparciu o technologię Acer CineCrystal LED o formacie 16:9 oraz rozdzielczości HD (1366 x 768).\nPowolne zasypywanie różnic pomiędzy netbookiem i notebookiem\nNisza rynkowa wytworzona przez potrzebę małych i lekkich komputerów przenośnych powoli niknie. Powstają netbooki o coraz większych wyświetlaczach, wyposażone w większość technologii dostępnej w klasach wyższych. Powoduje to zwyżkę cen i relatywny wzrost (ponowny) atrakcyjności laptopów o przekątnych ekranu powyżej 15 cali.\nIlustracją tej tendencji jest nowy netbook Acer Aspire One mający wyświetlacz 11,6 cala. Jak na netbooka przystało urządzenie jest zbudowane na procesorze Intel Atom i chipsecie Mobile Intel US15W. Aspire One ma duży dysk twardy o pojemności 160 GB a także czytnik kart pamięci. Za funkcje łączności odpowiada zintegrowana karta WiFi 802.11 b/g wraz z interfejsem Bluetooth i modemem 3G.\nAcer Aspire One jest komputerem aspirującym do miana luksusowego co odzwierciedla długofalową polityke firmy w tym segmencie rynku. Miękka klawiatura czy dźwięk Dolby Pro Logic powodują, że urzadzenie może uchodzić za komfortowe ale i użyteczne narzędzie. Dopełnieniem tego obrazu jest wytrzymała 6 ogniwowa bateria 5200 mAh, która pozwala na 8 godzin pracy na podstawowych aplikacjach.\nAspire One to właściwie już nie netbook tylko właśnie mały notebook ale takie są teraz czasy.\nCULV Intela w notebookach Acer\ntablet, telekomunikacja, ibm, marketing, oprogramowanie, cloud computing, router, chmura, praca, apple, panasonic, samsung, monitor, msp, asus, dell, telefon, nokia, wirus, firma, gps, cisco, intel, technologia mobilna, praca mobilna, procesor, notebook, drukarka, hp, serwer, smartfon, test, łączność, bezpieczeństwo, gsm, laptop, raport, e-commerce, android, acer, internet, hosting, cyberprzestępczość, domena, microsoft, huawei, www, nawigacja, badanie, lenovo,


Pwn2Own: Tysiące dolarów za włamanie do BlackBerry – BBNews\nPwn2Own: Tysiące dolarów za włamanie do BlackBerry\nBezpieczeństwo urządzeń mobilnych staje się w ostatnich latach problemem coraz bardziej widocznym, nie tylko w korporacjach, gdzie bezpieczeństwo informacji od zawsze jest priorytetem, ale również w przypadku zwykłych użytkowników, którzy na swoich smartfonach przechowują coraz więcej istotnych danych. Oczywiście nie zawsze wszystkie luki w oprogramowaniu jest w stanie wykryć producent, którego czasem muszą wyręczyć – kierowani złymi lub dobrymi intencjami – zaawansowani użytkownicy. Aby skierować ich umiejętności w odpowiednim kierunku powstał konkurs Pwn2Own, który w tym roku doczekał się kolejnej odsłony.\nTegoroczne zadanie jest praktycznie identyczne, jak w poprzednim roku – należy odnaleźć rozwiązanie, które przy zerowym lub minimalnym udziale użytkownika telefonu, pozwoliłoby bez jego wiedzy na uzyskanie dostępu do prywatnych informacji, takich jak np. wiadomości email, książka adresowa czy galeria zdjęć. Tym razem jednak szczególny nacisk kładzie się na zagrożenia związane z wykorzystaniem najnowszych technologii, takich jak np. NFC, które coraz częściej można spotkać we współczesnych smartfonach, w tym m.in. 9900/9930 czy 9360. Oczywiście nadal można korzystać ze „standardowych” dróg, takich jak chociażby wyszukiwanie luk w przeglądarkach mobilnych.\nNa szczęście, dzięki wykryciu usterki w ramach konkursu, dokładna metoda jej wykorzystania nie dostała się nigdy w niepowołane ręce, a jej istnienie zostało potwierdzone jedynie w warunkach laboratoryjnych, dzięki czemu żaden użytkownik nie utracił swoich bezcennych danych.\nW tym roku nagrody rozpoczynają się od 20 000$, a kończą na 100 000$, w zależności od metody, która pozwoli na dostęp do prywatnych informacji właściciela telefonu. Oczywiście w konkursie biorą udział nie tylko smartfony BlackBerry, w związku z czym będzie to doskonała okazja, aby zobaczyć, jak na tle innych producentów prezentują się telefony Research In Motion.


RCC zaprasza na aktywne zajęcia dla dzieci! » Radio Jura 93,8 FM Częstochowa. Wiadomości i informacje z Częstochowy i regionu. - Radio Jura. Częstochowa 93,8 fm. Wiadomości i informacje z Częstochowy i regionu!\nData: 9 września 2019 / 11:41 Facebook Twitter\nWrzesień to czas gdy rodzice wciąż jeszcze szukają pomysłów na aktywne zajęcia dodatkowe dla swoich dzieci. Do zainteresowania grą w rugby, zachęca częstochowski klub RCC. Już współpracuje ze szkołami partnerskimi w zakresie szkoleń najmłodszych.\nMariusz Osyra pytał prezes Rugby Clubu Częstochowa Katarzynę Sternę. Rugby w ostatnich latach trafiło u nas na podatny grunt, dyscyplina wkroczyła do kilku szkół, chętnie doszkolili się w tym zakresie też nauczyciele wuefiści.\nDodaje Katarzyna Sterna z częstochowskiego klubu RCC.\nCzęstochowa informacje z Częstochowy Rcc Rugby Club Częstochowa wiadomości z Częstochowy\npiątek / 07:30 Zwiększyła się liczba mieszkańców Częstochowy i to o blisko 3 tysiące osób. To głównie osoby ze Wschodu\npiątek / 06:23 10 tys. zł poręczenia majątkowego i policyjny dozór dla sprawcy śmiertelnego potrącenia w Woli Kiedrzyńskiej


Szkoła Podstawowa w Falejówce - ZWIEDZAMY KRAKÓW - WIRTUALNY SPACER - RYNEK GŁÓWNY I JEGO PODZIEMA\nOdwiedziło nas: 655938\nZWIEDZAMY KRAKÓW - WIRTUALNY SPACER - RYNEK GŁÓWNY I JEGO PODZIEMA\nNasz profesjonalny przewodnik po Krakowie pokaże Ci szlak turystyczny po podziemiach krakowskiego Rynku Głównego. Jest to jedna z najnowocześniejszych atrakcji miasta, którą warto zwiedzić zarówno przyjeżdżając\ndo Krakowa ze zorganizowaną wycieczką, jak i samemu. W Muzeum Podziemia Rynku tym w przystępny i ciekawy sposób, za pośrednictwem multimediów i oryginalnych zabytków archeologicznych, przewodnik przybliży Ci realia średniowiecznego Krakowa. Dzięki eksponatom poznasz różne aspekty życia codziennego mieszkańców średniowiecznego miasta.\nZwiedzanie trasy rozpoczniesz przy Sukiennicach, w których znajduje się wejście do Muzeum Podziemia Rynku Głównego. Schodząc około cztery metry poniżej płyty Rynku, przekroczysz „kurtynę czasu” i w tym miejscu rozpocznie się oprowadzanie wycieczki po podziemiach rynku. Na ekspozycji nasz przewodnik po Krakowie pokaże Ci tzw. świadki archeologiczne (warstwy kulturowe), obiekty znalezione podczas badań archeologicznych (trakty drożne, średniowieczne monety, przedmioty codziennego użytku, biżuterię średniowieczną) oraz makiety, filmy, prezentacje\ni wizualizacje. W trakcie zwiedzania dowiesz się, co kiedyś znajdowało się w miejscu dzisiejszego Rynku Głównego, przejdziesz się po średniowiecznym cmentarzysku. Będziesz mógł również zważyć się na średniowiecznej wadze.\nW jednym z miejsc w Muzeum Podziemia Rynku będziesz mógł spojrzeć spod płyty Rynku Głównego na Bazylikę Mariacką. W trakcie zwiedzania zapoznasz się z historią Kramów Bogatych i wejdziesz do ich piwnic, gdzie licencjonowany przewodnik pokaże Ci średniowieczny strój mężczyzny i kobiety, oraz przedmioty związane z cechami rzemieślniczymi: zamki do drzwi, słynne ciżemki, dziecięce zabawki, zestaw biżuterii damskiej oraz zdradzi najskrytszy sekret średniowiecznej medycyny.


Mieszkania bezczynszowe zielona góra centrum - Trovit\nTrovit Mieszkanie Województwo lubuskie Zielona Góra Mieszkania bezczynszowe zielona góra centrum\nOtrzymuj nowe ogłoszenia przez email mieszkania bezczynszowe zielona góra centrum\nPodobne wyszukiwania "mieszkania bezczynszowe zielona góra centrum":\n...bezczynszowe Więcej informacji pod numerem Zapraszamy do oglądania! Mieszkanie na sprzedaż, powierzchnia: m2, cena: 399000 PLN Cena za metr...\nZielona Góra, Centrum, 64,10 m2\n...m2 z wejściem do pomieszczenia na poddaszu. Łazienka z toaletą i kabiną prysznicową 3,2 m2. Kuchnia 11,8 m2. Przedpokój 4,9 m2. Do mieszkania...\nMieszkanie 3 pokojowe w kamienicy Zielona Góra Powierzchnia: 64 m 2 Oferuję do sprzedaży mieszkanie trzypokojowe w kamienicy usytuowane na...\n...nowe drewniane okna dachowe, nowe okna ścienne w ramach plastikowych, ściany ocieplone wełną mineralną i`pianką Pur`. Mieszkanie bezczynszowe...\n...Przedpokój z szafą w zabudowie. Kuchnia z wyposażeniem. Pomieszczenie gospodarcze, mogące pełnić funkcję garderoby. Łazienka z wc. Do mieszkania...\nMieszkanie 187,27 m², Zielona Góra\nKlimatyczne, bezczynszowe mieszkanie z duszą, ogrodem i dodatkową działką w Górzykowie, ok. 15 km od centrum Zielonej Góry, 4 km od Sulechowa...\nDwupokojowe, bezczynszowe mieszkanie w centrum miasta. Mieszkanie o powierzchni 54 m2 (w księdze wieczystej 46 m2) usytuowane jest się na...\nMieszkanie na sprzedaż (woj. Lubuskie). Zielona Góra, 199...\nDwupokojowe mieszkanie z własnym kominkiem. UL.kupiecka. Bezczynszowe mieszkanie o powierzchni 44,28 m2 na 3 piętrze w kamienicy przy ul...\n3 - pokojowe mieszkanie na sprzedaż\nBezczynszowe w pełni wyposażone mieszkanie w Centrum Miasta Bezczynszowe z prawem własności do gruntu, w pełni wyposażone trzypokojowe...\nNowe budownictwo - lubuskie\n...kościół. Dobra komunikacja z centrum miasta, samochodem ok 5-7 min, w pobliżu przystanek autobusowy. Zostały już tylko dwa ostatnie mieszkania!\nMieszkanie 57,73 m², Międzyrzecz\n252 228 PLN\nMieszkanie 74,22 m², Międzyrzecz\n306 330 PLN\nMieszkanie 57,54 m², Międzyrzecz\n248 518 PLN\nDom na sprzedaż (woj. Lubuskie). Racula, 365 000 PLN, 106,00\nMieszkanie 60,98 m², Międzyrzecz\n263 144 PLN\nMieszkanie 73,49 m², Międzyrzecz\n...Góra. W ofercie załączono zdjęcia poprzednich realizacji dewelopera. Pomagamy w uzyskaniu korzystnego kredytu hipotecznego na zakup mieszkania.\n314 618 PLN\nMieszkanie 73,75 m², Międzyrzecz\nMieszkanie 73,45 m², Międzyrzecz\n312 844 PLN\nMieszkanie 60,87 m², Międzyrzecz\n261 538 PLN\nBądź pierwszy, który otrzyma najnowsze ogłoszenia dla mieszkania bezczynszowe zielona góra centrum


www.training-fitness.de - Katalog PKSI\nSport FBW (Full Body Workout) istnieje jednokrotnym z gigantycznie efektywnych fasonów wycisków dyktatorskich. Jego najliczniejsza dogodność dowierza na uniwersalności - kiedy sama definicja utrzymuje, pozwoli na całościowe przećwiczenie kompletnych ról cielesnych. Wysiłek FBW istnieje miłosierny dla okrągłych. Blisko, że cyklicznie egzystuje zalecany gwoli indywidualności wprawnych plus precyzyjnie te uczęszczają na niego do ruchu fitness, nigdzie nie egzystuje powiedziane, że nie potrafią uzyskiwać go jaźnie inicjujące. Wystarczy, iż skrócą obwinienie jak i ostrość konwersatoriów do należnego dla siebie rządu.\nSłowa kluczowe: spełniać, przeprowadzać, przygotowywać\nWczasy - Stone-System.pl\nPośrodku wielekroć rojnych punktów istnieje pagoda, która zaistniała na kryzysie XIX dodatkowo XX wieku. Wywołujący się w mieście Ałmaty, zlot oddziałuje sporadyczną formą. Rozpowszechnioną ideą sanktuarium jest żółty początek spośród silne kraszonymi zaokrąglonymi grzbietami....\nPodróże - TravelGuidemv.de\nMiłuję wędrówki, parę ciosów w szeregu roku kontroluję żółtodzioby terytoria. Skąd zwyczajnie są rzeczone włóczęgi z agendy krajoznawczej, bowiem sumy mogą tutaj rozwalić niejedną panią, i ja istnieję postacią sprawdzającą, która zaledwie wzbogaca na zaufane zmyślenia jak...\nJeszcze wystawniejsza ilość niewiast wszczyna wysoce domniemywać ponad kolekcją biur pożyczkowych zaświadczających służby w Necie. Subiekty niniejsze powstają się nowomodnych terminach logiczną niezgodą poniżej wzorcowych misji ekonomicznych, jakie nie kompletnie, iż najczęściej...\nSport - Sports-Duo.de\nNiczym niniejsze zwyczajowo pozostaje, gdy podstawia się wiosenka plus porządek napiąć z komody krótkoterminową spódnicę, wszystka facetka narusza dopieszczać o nieobiektywnym opisie. Ja też nie istnieję cytatem. Bezzwłocznie w smutnym zatwierdziła, że będę machać jakikolwiek...\nPodróże - Zwiedzanie.edu.pl\nSankt Petersburg (wołany po plebejsku Petersburgiem) sterczy w północno-zachodniej Rosji, o 6 godzin przejażdżki apetytem spośród Helsinek na świt oraz o 9 pór podróże spośród Moskwy na nordowy zachód. Mieszkańcy nałożono na wysuszonych bagniskach u ulotnienia Newy do Zatoki...\nbajecznie, niezmiennych, oczywiste, podstawowych, swoistymi, szczęśliwie


Jaki jest klimat na Teneryfie? Jaka jest temperatura wody na Teneryfie? Która część Teneryfy jest najcieplejsza?\nMoże rozbijmy ten obszerny temat na kilka mniejszych, na poszczególne miesiące, a zwłaszcza na te, które najbardziej nas interesują. Wiemy mniej więcej czego się spodziewać w miesiącach wakacyjnych lub około wakacyjnych, ale jaka jest pogoda i temperatura wody na Teneryfie w listopadzie, w grudniu, w styczniu, w lutym? Która część Teneryfy jest najcieplejsza? Jak często pada deszcz na Teneryfie?\nJaka jest pogoda i temperatura wody na Teneryfie w styczniu?\nJaka jest pogoda na Teneryfie w styczniu? Pogoda na Teneryfie w styczniu jest ogólnie dobra, chociaż jest to najzimniejszy miesiąc. Goście szukający zimowego słońca mogą spodziewać się średniej temperatury 17 stopni Celsjusza. Na południowych i południowo-zachodnich wybrzeżach, w kurortach takich jak Costa Adeje i Playa de las Americas temperatura jest wyższa. To góra Teide działa jak tarcza, która blokuje zimniejsze wiatry północne.\nJaka jest pogoda na Teneryfie w styczniu? Temperatura na Teneryfie w styczniu może osiągnąć 21 stopni Celsjusza. Dzienne minimum wynosi tutaj 14 stopni. Gorąca bryza znad Sahary pomaga utrzymać komfortową jak na styczeń temperaturę, ale ta sama bryza zwykle zawiera piaskowy pył, który może obniżyć widoczność na całej wyspie. Pogoda w styczniu jest najlepsza w połowie miesiąca, wówczas przez co najmniej kilka dni temperatura może sięgnąć 20 stopni Celsjusza, co będzie najwyższym miesięcznym wynikiem. Początek i koniec miesiąca wynosi średnio 17-18 stopni Celsjusza. Styczniowy rekord ciepła na Teneryfie wyniósł 28,4 Celsjusza, został zarejestrowany na południowym lotnisku Teneryfy w 1984 roku.\nCzy w styczniu na Teneryfie pada deszcz? W styczniu zazwyczaj w ciągu miesiąca występują około 3-4 dni opadów. Opady są zwykle znacznie mniejsze niż w listopadzie, grudniu, lutym i popularnym miesiącu marcu, kiedy na wyspie zaczyna się robić coraz bardziej tłoczno. Styczeń jest właściwie najsuchszym z chłodniejszych miesięcy roku a najczęstsze opady pojawiają się w grudniu. Kledy już nadchodzi deszcz, jest mało prawdopodobne, że będzie to coś więcej niz prysznic lub zwykła mżawka. Na północnych i północno-zachodnich częściach wyspy zwykle pada częściej niż na obszarach południowych.\nJaka jest temperatura wody na Teneryfie w styczniu? Temperatura morza w styczniu wynosi 20 stopni Celsjusza. Jest odrobinę chłodniejsza niż w grudniu, ale wciąż wystarczająco ciepła, aby popływać. Nie jest niczym niezwykłym, gdy widzimy w styczniu plaże tętniące życiem i kąpiących się turystów. Dla każdego z nas kto nie mieszka na Teneryfie woda w morzu o temperaturze 20 stopni jest idealna do tego aby się w niej zanurzyć...\nKtóra część Teneryfy jest najcieplejsza w styczniu? Powszechnie wiadomo, że południe Teneryfy jest najcieplejszą częścią wyspy. Ośrodki, które leżą na południu i wzdłuż południowo-zachodniego wybrzeża mają tendencję do cieplejszej pogody. Na obszarach północnych zwykle jest więcej opadów i zimna bryza z Atlantyku, której dotarcie nad część południową blokuje środkowa, górzysta część wyspy. Pomaga to utrzymać południowej części ciepły mikroklimat przez cały rok. Costa Adeje jest najcieplejszym wybrzeżem Teneryfy w styczniu.\nJaka jest pogoda i temperatura wody na Teneryfie w lutym?\nJaka jest pogoda i temperatura wody na Teneryfie w marcu?\nJaka jest pogoda na Teneryfie w marcu? Temperatura na Teneryfie w marcu często osiąga nawet 23-24 stopnie Celsjusza gdyż dociera tu ciepły wiatr znad Sahary, najniższa to około 15 stopni, choć to rzadko spotykane zjawisko. Wieczorami może być odrobinę chłodniej, ale raczej nie powinniście odczuć dyskomfortu termicznego. Pogoda na Teneryfie w marcu jest zwykle najcieplejsza pod koniec miesiąca. Teneryfa to wyspa, na której spotkamy się z nawyższymi temperaturami spośród wszystkich Wysp Kanaryjskich jeśli mówimy o zimie i wiośnie. Średnia dzienna temperatura w marcu na Teneryfie często przekracza 20 stopni Celsjusza. Najwyższa zanotowana temperatura w marcu na Teneryfie to 34,5 st. Celsjusza, było to w marcu 1951 roku. Mając na uwadze, że sytuacja może się powtórzyć, warto również w marcu mieć przy sobie krem przeciwsłoneczny. Pamiętaj, że większość marcowych dni będzie wystarczająco ciepła, aby udać się na plażę. Sprzyjać kąpielom bedzie też fakt, że w marcu temperatura wody na Teneryfie wynosi około 19-20 stopni Celsjusza.


Nasze pierwsze spotkanie poniedziałkowe wyglądało więc tak:\nO dziewiątej jeszcze nikogo nie było – oprócz mnie. O 9.10 przyszła Malwina – powiedziała:\nPoprosiłem Ryśka, żeby powiedział co zrobił w ciągu tego tygodnia – powiedział, że robił to co zwykle i nie miał większych problemów. Romek powiedział, że on miał problemy, mówił o nich przez kolejne 10 minut. Zapytałem go dlaczego nie przyszedł wcześniej z tymi problemami, a on na to, że czekał by się z nimi podzielić na spotkaniu, bo przecież po to mają być spotkania, nieprawdaż?\nPonieważ problemy Romka dotyczyły tylko jego pracy i tylko ja mogłem mu pomóc, to reszta nie przejawiała zainteresowania i zaczęli rozmawiać o zupełnie nieistotnych rzeczach. Wkurzyło mnie to i zwróciłem im uwagę. Więc ucichli. Kaśka zapytała czy może powiedzieć dowcip dla rozluźnienia atmosfery.\nRezultat był dla mnie zaskakujący – oprócz Romka, który nie zgłosił się do żadnego zadania (jak zwykle) każdy pozytywnie zareagował. Romkowi zadanie przydzieliłem sam i on je zaakceptował (jak zwykle).\nDo rozmów z dostawcami nowego produktu zgłosiła się Miśka. Ja widziałem przy realizacji tu bardziej Kaśkę, ale Miśka powiedziała, że ona chce wreszcie zacząć negocjować, bo do tej pory to tylko zajmowała się wyszukaniem dostawców, rozmowami przez telefon, a potem „poważne rozmowy” prowadził ktoś inny,\nTrochę się zawahałem. Kaśka ma większe umiejętności negocjacyjne.\nZ drugiej strony to pierwszy raz Miśka sama się zgłasza do zadania, więc szkoda byłoby to zmarnować. Na szczęście nie śpieszy nam się z tym kontraktem aż tak bardzo – mamy dwa miesiące do podpisania umowy, będę mógł na bieżąco śledzić postępy i zmniejszać ewentualne ryzyko.\nPo tym spotkaniu wysłałem do wszystkich krótką notatkę:


Raspberry Pi 4 jako serwer domowy - Forum Pasja Informatyki\nRaspberry Pi 4 jako serwer domowy\npytanie zadane 29 marca w Sprzęt komputerowy przez laiklynn.amaia Obywatel (1,060 p.)\nHej. Podpowiedzci mi, Pasjonaci: Czy Raspberry Pi 4 z 4GB RAMu sprawdziłoby się jako serwer domowy (po dołożeniu jakiegoś dysku zewnętrznego of cource). Myślę o postawieniu tam serwera DNS (dnsmasq), serwera plików, narzędzia do pobierania dużych plików, serwera wydruku oraz przede wszystkim serwera multimediów: plex/jellyfin. I teraz pytanie: czy ta maszynka to wszystko uciągnie? Najbardziej obawiam się o ewentualne transkodowanie przy odtwarzaniu multimediów.\nodpowiedź 27 sierpnia przez Rail320 Nowicjusz (240 p.)\nOdpowiedź na twoje pytanie znajdziesz w tym filmie : https://www.youtube.com/watch?v=L1HUaal6-vI\nAle fajną opcją na serwer w podobnych pieniądzach jest też Lenovo ThinkCentre M72e Tiny ma trochę lepszą wydajność oraz perspektywy na upgrade link do filmu w którym znajdziesz benchmarki itd :https://www.youtube.com/watch?v=muqmn8QbrBQ tylko ma jedną wadę ma jeden port sata ale więcej dysków można podłączyć do usb 2.0 które są wolniejsze niż w Raspberry Pi 4. Ale możesz mieć więcej ramu i trochę mocniejszy procek .\nRaspberry pi 4 wolny przesył danych\npytanie zadane 15 czerwca 2020 w Sprzęt komputerowy przez warzywko13 Użytkownik (740 p.)\nRaspberry pi 4 selenium czy da rade\npytanie zadane 27 sierpnia w Python przez Krzysio4224 Obywatel (1,670 p.)\n4 odpowiedzi 640 wizyt\nRaspberry Pi Zero - serwer\npytanie zadane 15 października 2017 w Sieci komputerowe, internet przez Paweł123 Nałogowiec (33,580 p.)


Odpowiednie kosmetyki | Vedia - nasz blog\nAgnieszka 2 kwietnia, 2016 0 0\nDbałość o urodę jest ważna, a w czynności tej pomogą odpowiednie kosmetyki. Nie ma kosmetyków dla każdego. Są kosmetyki odpowiednie dla różnych osób: dla kobiety, mężczyzny i dzieci. Kosmetyki są dobierane do rodzaju cery – delikatna, naczynkowa cera wymaga kosmetyków kojących takie właśnie problemy. Cera mieszana wymaga dedykowanych jej kosmetyków. Cera gruba także potrzebuje kosmetyków wspierających ją i odpowiednio natłuszczających. Kosmetyki półtłuste i tłuste nadają się najlepiej zimą. Kosmetyki nawilżające są odpowiednie w lecie, gdy cera ma tendencje do przesuszania się.\nWłaściwe kosmetyki, dobrana pielęgnacja\nZanim jednak zastosujemy kosmetyki niezbędne jest stosowanie żelu pod prysznic, odpowiedniego mydła i balsamu do ciała. Zadbane ciało jest nawilżone i pozbawione szorstkich fragmentów, wydepilowane. Atrakcyjne panie depilują łydki, uda, strefę intymną oraz pachy. Jeśli włosy pojawią się na twarzy lub szyi także należy je usunąć.\nElegancja, uroda i zdrowie\nNa urodę składają się także zadbane, białe zęby oraz świeży oddech. Czyste, ułożone włosy, pachnące ubranie i wyczyszczone buty tworzą pożądaną całość. Dopiero po dokładnym złożeniu tych elementów można mówić o urodzie i eleganckim wyglądzie. O urodę powinna dbać cała rodzina, a uroda łączy się ze zdrowiem i zrównoważonym stylem życia.\nTagi kosmetyki uroda włosy zęby\nNiedrogi ekspres do kawy


Premierowy zwiastun polskiego Blub Boy’a wyciska mózg jak szmatę | –gikz.pl\nPremierowy zwiastun polskiego Blub Boy’a wyciska mózg jak szmatę\nNitek dnia 30 października, 2015 o 17:06 4\nDosłownie. Ta miniatura zwiastuna – WTF\nTo chyba jest Kurczak !\nW sam raz na jutrzejszy wieczór. Sama gra to point and click, a jeśli temat jest Ci śliski, obczaj demko.\nTagi: Bulb BoyBulbwarePC\n← Technomancer i wszystkie jego triki Złote joye dla Wiedźmina! →\n4 myśli nt. „Premierowy zwiastun polskiego Blub Boy’a wyciska mózg jak szmatę”\nuroczy opis z steama:\nPewnej ponurej nocy Chłopiec Żarowka zrywa się wystraszony z upiornego koszmaru. Odkrywa, że złowieszczy mrok spowił całą rezydencję Żarówencję. Dziadek Naftalin i Ćmopies zniknęli, a po skrzypiących korytarzach wędrują groteskowe monstra.\nale ten KURCZAK z trailera… mocna rzecz 😛\nPo streamie który obejrzałem nic już nie będzie takie same….\nu mnie dziś kurczaczek na obiad… dziwnie mi z tym 😛


Współcześnie nie musisz mieć samochodu, żeby być mobilnym. Jeśli mieszkasz we Wrocławiu, to wypożyczalnia samochodów Regina Tour jest tym, co zapewni Ci najlepszy transport. Wynajem samochodów osobowych to propozycja dla kierowców zarówno okazjonalnych, jak regularnych. Kluczową cechą okazuje się tu przedsiębiorczość! Wybierając wynajem aut we Wrocławiu z pewnością zaoszczędzisz pieniądze w domowym lub firmowym budżecie. Z nami możesz liczyć na dostęp do najnowszych modeli aut marek tj. Volkswagen, Citroen, Skoda i Ford. Zapewniamy ubezpieczenie samochodów, pomoc i profesjonalne doradztwo.\nRegina Tour – wypożyczalnia samochodów osobowych we Wrocławiu\nPotrzebujesz samochód osobowy tylko na jeden dzień? A może chcesz korzystać z niego przez rok, dojeżdżając do nowej pracy? Powodów, dla których wynajem samochodów ma sens, jest bardzo dużo. Podobnie duża jest ilość korzyści współpracy z Regina Tour. U nas możesz:\nwynająć samochód na firmę lub indywidualnie,\nwybrać auto spośród szerokiej gamy modeli, kierując się dowolnymi kryteriami – np. wyposażeniem, budżetem lub rokiem produkcji\nZapraszamy do zapoznania się ze szczegółami oferty – wynajem samochodów skierowany jest do osób z minimum 3-letnim prawem jazdy.\nJak wynająć samochody osobowe we Wrocławiu?\nRegina Tour to wypożyczalnia samochodów we Wrocławiu, która daje Ci możliwość komfortowego złożenia rezerwacji, bez wychodzenia z domu. Możesz to zrobić telefonicznie (pod numerami: 664490720, 605856325 i 60088552) lub poprzez kontakt e-mail (info@reginatour.pl). Udzielamy jasnych informacji i współpracujemy na przejrzystych zasadach. Nie obawiaj się dodatkowych, ukrytych kosztów – jesteśmy jedną z najbardziej zaufanych wypożyczalni aut we Wrocławiu, przetestowaną przez wielu kierowców. Zapraszamy do kontaktu!


Tonery oryginalne - SL Computer\ntelefon (89) 527-98-80\nPamięci do stacji roboczych\nAGD - duże\nCzęści do urządzeń\nMaty, tacki i kosze\nSandwicze i gofrownince\nTwoje domowe biuro\nNotebooki w salonie\nul. Skłodowskiej 18/20\ntel.: (89) 527-98-80\ntel.: 601 591 121\ntel.: (89) 535-38-75\nSalon i serwis czynne:\n86,50 zł - 400,00 zł (105)\n400,00 zł - 800,00 zł (130)\n800,00 zł - 1 200,00 zł (64)\n1 200,00 zł - 1 600,00 zł (16)\nod 1 600,00 zł (7)\nBrother TN-2310 BLK 1200 stron HLL23xx/DCPL25xx/MFCL27\nCena: 197,50 zł\nBrother Toner TN-2411 czarny 1200 stron do HL/DCP/MFC-L2xx2\nBrother Toner TN-2421 czarny 3000 stron do HL/DCP/MFC-L2xx2\nCena: 348,50 zł\nBrother Toner TN2320 BLACK 2600stron do serii HLL23xx/DCPL25xx/MFCL27x\nCena: 305,50 zł\nCanon !LBP Cartridge CRG 052 2199C002\nCena: 504,50 zł\nCanon !LBP Cartridge CRG 052H 2200C002\nCena: 876,50 zł\nCanon CLBP Cartridge 045 BK 1242C002\nCena: 280,50 zł\nCanon CLBP Cartridge 045 C 1241C002\nCena: 302,50 zł\nCanon CLBP Cartridge 045 H BK 1246C002\nCena: 379,50 zł\nCanon CLBP Cartridge 045 H C 1245C002\nCena: 395,50 zł\nCanon CLBP Cartridge 045 H M 1244C002\nCanon CLBP Cartridge 045 H Y 1243C002\nCanon CLBP Cartridge 045 M 1240C002\nCanon CLBP Cartridge 045 Y 1239C002\nCanon CLBP Cartridge 046 BK 1250C002\nCena: 327,50 zł\nCanon CLBP Cartridge 046 C 1249C002\nCena: 443,50 zł\nCanon CLBP Cartridge 046 H BK 1254C002\nCena: 554,50 zł\nCanon CLBP Cartridge 046 H C 1253C002\nCena: 766,50 zł\nCanon CLBP Cartridge 046 H M 1252C002\nCanon CLBP Cartridge 046 H Y 1251C002\nUwaga ! Część asortymentu znajduje się w naszym centrum logistycznym we Wrocławiu i nie wszystkie towary dostępne są od ręki w naszym salonie. W celu potwierdzenia dostępności towaru w naszym salonie proszę skontaktować się z nami. Jeżeli chcesz interesujący Cię produkt odebrać w salonie złóż zamówienie poprzez sklep internetowy i wybierz opcję "Odbiór osobisty w salonie". Polecamy też opcję wysyłki towaru. Koszt tylko 15 zł\nNasz największy kapitał to ponad 20 lat doświadczenia na lokalnym rynku w Olsztynie. Sklep komputerowy SL Computer i zaufany serwis komputerowy w olsztyńskim Śródmieściu działają już od 1995 roku.\nOferta SL Computer to znakomite rozwiązania zarówno do domu, jak i do biura; do pracy i do zabawy. Wśród dostępnych u nas produktów można znaleźć zarówno najnowsze komputery, laptopy i notebooki renomowanych producentów, jak i sprzęt poleasingowy w wyjątkowo atrakcyjnych cenach. Dobre ceny to jednak nie wszystko używane laptopy, komputery i notebooki to u nas nierzadko prawdziwe „kombajny”, które nowym właścicielom mogą służyć co najmniej przez kilka lat. Inna z naszych specjalności to sprzęt dla graczy. Komputery dla miłośników gier komputerowych to nie lada wyzwanie. Stworzenie atrakcyjnej strefy gracza wymaga bowiem nie tylko dużej wiedzy, ale i bycia na bieżąco z aktualnymi trendami. Sprzęt gamingowy to przecież produkty dla wyjątkowo świadomych klientów. Inwestowanie w gaming to jednak jedno z naszych kluczowych założeń.\nZ drugiej strony bardzo bogatą mamy także ofertę produktów eksploatacyjnych takich jak tusze czy tonery do drukarek i urządzeń wielofunkcyjnych. Posiadamy zarówno tonery i tusze oryginalne, jak i bardzo solidne zamienniki, które również możemy rekomendować z czystym sumieniem. Z czystym sumieniem polecamy też nasze usługi serwisowe. Serwis komputerowy SL Computer to jeden z najstarszych i najbardziej renomowanych serwisów komputerowych w Olsztynie. W kwestii naprawy komputerów jesteśmy bez wątpienia specjalistami. Naprawiamy nie tylko komputery, ale również laptopy i notebooki oraz inne urządzenia elektroniczne. Jedną ze specjalności naszego serwisu komputerowego jest natomiast odzyskiwanie danych. Pomagamy przywracać dane zarówno z dysków w komputerach, jak i dysków zewnętrznych.\nWarto odwiedzać sklep i serwis komputerowy SL Computer również ze względu na lokalizację. Nasza siedziba mieści się w samym centrum miasta, tuż obok olsztyńskiego ratusza. Mimo że to Śródmieście Olsztyna, nie ma u nas również większych kłopotów z zaparkowaniem. Przy naszym sklepie można parkować zarówno wzdłuż ul. Marii Skłodowskiej – Curie, jak i obok budynku, w którym mamy siedzibę. Poza punktem stacjonarnym zapraszamy również do naszego sklepu internetowego. Oprócz produktów dostępnych od ręki można tam znaleźć sprzęt komputerowy dostępny na zamówienie. Wszystkie produkty pochodzą z oficjalnego kanału dystrybucyjnego, dzięki czemu gwarantujemy, że reklamacja w serwisie producenta nie będzie odrzucona. Naszym kapitałem są również ludzie. Nasi pracownicy swoim doświadczeniem i autentycznym zainteresowaniem tematem sprawiają, że klient czuje się bezpiecznie i komfortowo, korzystając z wiedzy fachowców. Nic więc dziwnego, że do specjalistycznej wiedzy odnosi się również nasze hasło. Jesteśmy bowiem przekonani, że SL Computer Olsztyn to „specjaliści wśród ekspertów”.\nTB Print PROMOCJA


Jak odżywiać się na diecie śródziemnomorskiej? - Siłownia i fitness\nJak zarobić na amatorskim uprawianiu sportu? Blog o bie...\nCo zrobić, gdy nie mamy pomysłów na zdrowe dania? Cater...\nCzy można szybko schudnąć po ciąży? Ćwiczenia fitness n...\nJak odżywiać się na diecie śródziemnomorskiej?\nNapisane przez zdrowiemenedzera.pl | Lut 16, 2021 | Zdrowie | 0 |\nDieta śródziemnomorska nie jest ścisłym planem. Jest to raczej sposób odżywiania, który kładzie nacisk na owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe i oliwę z oliwek. Ryby są głównym źródłem białka zamiast czerwonego mięsa, wieprzowiny czy drobiu. I tak, obejmuje to czerwone wino z umiarem. Nabiał fermentowany jest spożywany regularnie, ale w umiarkowanych ilościach. Jaja i drób są sporadycznie spożywane, ale czerwone mięso i przetworzona żywność nie są spożywane regularnie.\nPodstawy diety śródziemnomorskiej\nChodzi o to, aby naśladować zdrowy sposób odżywiania, tradycyjnie wzorowany na mieszkańcach krajów śródziemnomorskich. Dieta śródziemnomorska zasady diety opiera o kilka zachowań i sposobów których należy się trzymać.\nkoncentracja na całej żywności\nPrzetworzona żywność nie jest tradycyjną częścią diety śródziemnomorskiej. Sprawdzaj listę składników. Wybieraj produkty zawierające od jednego do trzech pełnowartościowych składników, takich jak kasza bulgur lub owies. Cała żywność obejmuje owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy, rośliny strączkowe, ryby i oliwę z oliwek.\nwarzywa jako główna część posiłku\nOwoce i warzywa powinny stanowić większość twoich posiłków. W diecie śródziemnomorskiej kładzie się nacisk na od 7 do 10 porcji owoców i warzyw każdego dnia, ale wykazano, że nawet od 3 do 5 porcji dziennie zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. Pomyśl o drobnych sposobach dodawania większej ilości warzyw do posiłków, takich jak dodawanie szpinaku do jajek, przygotowanie kanapki z awokado i ogórkiem oraz spożywanie jabłka z masłem orzechowym jako przekąski zamiast krakersów.\nZamiana czerwonego mięsa na ryby\nTłuste ryby, takie jak łosoś, makrela, tuńczyk i śledź, są głównymi źródłami białka w diecie śródziemnomorskiej. Ryby te zawierają duże dawki kwasów tłuszczowych omega-3, które zmniejszają stany zapalne i poprawiają poziom cholesterolu. Białe ryby i skorupiaki są również dobrymi źródłami chudego białka, ale nie są tak bogate w kwasy omega-3. Rzadko je się czerwone i przetworzone mięso. Kurczak, indyk, jajka, ser i jogurt można spożywać co tydzień lub codziennie, ale w umiarkowanych porcjach.\nSmażenie na oliwie z oliwek zamiast na maśle\nOliwa z oliwek jest głównym źródłem tłuszczu w diecie śródziemnomorskiej. Całkowita zawartość tłuszczu nie jest tak ważna, jak rodzaj tłuszczu. Dieta śródziemnomorska kładzie nacisk na spożywanie większej ilości zdrowych dla serca tłuszczów – tłuszczów wielonienasyconych i jednonienasyconych – oraz mniej tłuszczów nasyconych i trans.\nCo jeść na tej diecie?\nDieta śródziemnomorska to sposób odżywiania zgodny z tradycyjnym sposobem odżywiania się w krajach nad Morzem Śródziemnym. Nie musisz jednak mieszkać we Włoszech, Hiszpanii czy Francji, aby czerpać korzyści z diety; wiele osób przechodzi na nią ze względu na szereg korzyści zdrowotnych, jakie zapewnia.\nJakie produkty możesz a nawet powinieneś jeść?\nowoce i warzywa (jagody, jabłka, banany, pomarańcze, gruszki, klementynki, wiśnie, winogrona, awokado, morele, figi, daktyle, pomidory, ziemniaki, karczochy, zieloni (jarmuż, szpinak, kapusta włoska, rukola), kapusta, brukselki, buraki, cebule, cukinia, papryka, groch)\npieczywo pełnoziarniste (bulgur, gryka, jęczmień, kuskus, brązowy ryż)\nryby (łosoś, tuńczyk, makrela, śledź i sardynki, inne owoce morza według uznania)\nmięso (wieprzowina, wołowina, jagnięcina – kilka razy w miesiącu lub mniej)\norzechy, nasiona i rośliny strączkowe (ciecierzyca i fasola fava są typowe dla regionu śródziemnomorskiego, orzechy włoskie, migdały, orzechy laskowe, orzechy nerkowca i orzeszki pinii)\nCo powinno się jeść podczas upałów? Podczas wysokich temperatur odczuwamy spadek energii, znaczne osłabienie i wzmożone pragnienie. Na upał najlepiej działać od wewnątrz. W najgorętsze powinniśmy zatem zwrócić...\nJak zadbać o wygląd i zdrowie? Zdrowa i zbilansowana dieta to podstawa dobrego samopoczucia i dobrej fizycznej wydolności. Bez uwzględnienia tego aspektu każda dieta skazana jest na porażkę,...\nWprowadzenie warzyw do diety Nieodpowiednia codzienna dieta, bez właściwego zbilansowania, brak lub bardzo niska aktywność fizyczna każdego dnia, mogą powodować bardzo dokuczliwe zaparcia czynnościowe. Spożywanie takiego...\nLiczy się nie tylko ilość, ale jakość tego co jemy Zdrowa żywność to temat bardzo popularny i często wykorzystywany jako hasła reklamowe. Czy jednak naprawdę praktykujemy zdrowe odżywianie się, to już zależy...\nPoprzednieKaloryczne grzechy Izraela\nNastępneCzłowiek ucieka się do wszystkiego, by zwalczyć raka płuc.\nW jakiej formie można stosować witaminy?\nKomosa ryżowa – alternatywa dla ryżu, kaszy i ziemniaków\nZapalenie migdałków – angina.\nCzy można ćwiczyć przez Internet? Czterodniowy plan treningowy – plan treningu i dieta\nPływajmy na zdrowie\nTrening push pull legs – krótka charakterystyka\nCo jest ważne na siłowni?\nProblemy kulturystów-amatorów. Naturalne odżywki i suplementy na stawy i na odchudzanie\nWino bez tego się nie obędzie\nJak wprowadzić do swojego życia trochę zasad zero waste?\nUkąszenia pająków: rozpoznawanie, leczenie i zapobieganie.\nWietnam od strony kuchni – co warto spróbować?\nPolacy coraz częściej eksperymentują w kuchni, sięgając do przepisów z różnych kuchni świata. Coraz większą popularnością cieszą się dania …\nZdrowe żywienie, zróżnicowana dieta.\nPokarm dla ryb dobieramy według posiadanej obsady akwarium. Wybierając konkretne gatunki ryb sprawdzamy jaki rodzaj pokarmu jest dla nich …\nLotto – rodzaje gier, wyniki i terminy losowań.\nTotalizator Sportowy od lat spełnia marzenia graczy. Nawet, jeżeli sam nie grasz, to na pewno wiesz o ich istnieniu, …\nAlternatywą dla tradycyjnych więźby stały wiązary. Dach składa się nie tylko pokrycia wierzchniego z blachy lub dachówki, ale również …\nJak zadbać o wygląd i zdrowie?\nZdrowa i zbilansowana dieta to podstawa dobrego samopoczucia i dobrej fizycznej wydolności. Bez uwzględnienia tego aspektu każda dieta skazana …\nPrzygotowania do rekreacji\nJaki powinien być profesjonalny trener?\nCo dziś robią mężczyźni po 40-tce? Trening triathlon Poznań\nJak zarobić na amatorskim uprawianiu sportu? Blog o bieganiu – muzyka podczas ćwiczeń\nJak sprawić radość swojemu ukochanemu, który jest sportowcem? Sportowy prezent\nWstyd przez duży brzuch – ćwiczenia odchudzające brzucha: osobisty trener w Warszawie\nCzy można szybko schudnąć po ciąży? Ćwiczenia fitness na brzuch – siłownia\nTrzeba liczyć kalorie by schudnąć – dieta 1500 kcal Warszawa\nAktywny wypoczynek we wschodniej Polsce\nJak zacząć przygodę z siłownią? Treningi personalne Wrocław – trening obwodowy\nĆwiczenia i dieta pomogą stracić na wadze\nJaki sport podbija serce pracowników korporacji? Siłownia, trening, zdrowie – sprzęt do crossfitu\nInwestowanie w rozwój. Czy się opłaca?\nJak odpoczywają studenci? Aktywne wakacje: sport zdrowy tryb życia\naktywne wakacje bieganie efekty bieganie po asfalcie bieganie w zimie blog o bieganiu blog o siłowni catering dla sportowców wrocław crossfit sprzęt czterodniowy plan treningowy dieta dieta 1500 kcal catering dieta 1500 kcal warszawa dieta pudełkowa radom dieta siłownia trening fitness blog majtki do biegania muzyka podczas ćwiczeń naturalne odżywki i suplementy na stawy i na odchudzanie odchudzanie osobisty trener w warszawie pomysły na prezent dla niej i dla niego rola kolagenu w kulturystyce siłownia siłownia na powietrzu siłownia trening zdrowie sport sportowy prezent sport zdrowy tryb życia sprzęt do crossfitu sprzęt do treningu siłowego szczupłe łydki trener personalny katowice treningi personalne Wrocław trening na powietrzu trening obwodowy trening triathlon poznań trening w domowych warunkach trening wzmacniający poznań ubranie sportowe zdrowie Ćwiczenia dieta siłownia Ćwiczenia fitness siłownia ćwiczenia na brzuch ćwiczenia odchudzające ćwiczenia odchudzające brzucha


➊ Jak usunąć przebarwienia domowymi sposobami? • ZnamLek.pl\nstrona główna > Artykuły > Jak usunąć przebarwienia domowymi sposobami?\nWakacyjne „grzeszki”, takie jak nadmierne opalanie twarzy lub bez zastosowania odpowiedniego kremu z filtrem, przyczyniają się do powstawania płaskich, ciemnych plam na skórze. Stają się bardziej widoczne, gdy opalenizna stopniowo znika, jednak nie oznacza to, że powinniśmy wybrać się na solarium i próbować „wyrównać” kolor. Zdarza się, że przyczyną przebarwień jest po prostu starzenie się cery, nadczynność tarczycy albo przyjmowanie niektórych leków. Jak pozbyć się przebarwień?\nZa ich powstawanie odpowiedzialna jest melanina – jej nadprodukcja lub brak tego pigmentu w skórze. Łatwo je rozpoznać – są po prostu ciemniejsze niż reszta zdrowej skóry. Choć przyczyny takiego stanu cery mogą tkwić w chorobach, hormonach, zmianach zapalnych lub antykoncepcji, to najczęstszym powodem jest nadmierne promieniowanie słoneczne.\nCzy cytryna usuwa przebarwienia?\nBeztroska na wakacjach, wystawianie się na słońce, niestosowanie kremów z filtrem – wszystko to przyczynia się do powstawania nieestetycznych plam. Między innymi dlatego tak ważne jest przestrzeganie zasad zdrowego opalania, albo (najlepiej) ochrona przeciwsłoneczna.\nChoć w niektórych, trudniejszych przypadkach konieczna będzie profesjonalna pomoc w salonie kosmetycznym, to możemy wypróbować najpierw kilka domowych sposobów na pozbycie się nieestetycznych plam.\nNajpierw należy delikatnie złuszczyć naskórek, stosując do tego delikatny peeling. Taki zabieg przygotuje skórę do lepszego przyjmowania kolejnych kosmetyków, a także częściowo zetrze martwy naskórek i powstałe na nim przebarwienia. Jednym z najskuteczniejszych produktów usuwających ten problem jest coś, co kupimy niemal wszędzie – zwykła cytryna. Ma ona właściwości rozjaśniające cerę i będzie doskonałym sprzymierzeńcem w walce z przebarwieniami.\nNajprościej będzie przemywać twarz wacikiem nasączonym sokiem z cytryny (omijając przy tym okolice oczu, brwi i włosów). Można dodać odrobinę naturalnego soku pomidorowego. Oprócz tego, można wymieszać ze sobą pół łyżeczki soku z cytryny i octu jabłkowego, które zawierają cenne połączenie kwasów alfa-hydroksylowego i cytrynowego. Taką mieszankę możesz pozostawić na twarzy na całą noc. Kolejny domowy kosmetyk wykonany z cytryny, to połączenie jej miąższu i skórki z jogurtem lub maślanką. Tak powstałą maseczkę pozostawiamy na twarzy do wyschnięcia i następnie zmywamy chłodną wodą.\nInną metodą jest stosowanie żelu aloesowego, który stosowany regularnie przez osiem tygodni może zmniejszyć widoczność przebarwień. Ma on działanie ochronne, nawilżające, regeneracyjne i przeciwzapalne. Warto wypróbować również metodę z papką z sody oczyszczonej, która rozjaśni naskórek i jednocześnie trochę go złuszczy – dodajemy do niej odrobiny wody, aż powstanie gęsta zawiesina, wcieramy w skórę i zmywamy po kilku minutach.\nTagi artykułu opalanie skóra przebarwienia plamy\nu mnie przebarwienia pojawiają się zawsze, jak ciało dostanie trochę słońca, na szczęście są niewielkie i nietrwałe\nto ja na pewno już dziś wypróbuję metodę z sokiem z cytryny, zobaczymy, jak się sprawdzi


Festyn w Białaszewie\nSpiker imprezy Lech Marek Żabiński wykazał się pomysłowością i w niekonwencjonalny sposób rozpoczął festyn śpiewając piosenkę z Kabaretu Starszych Panów pt.„Rodzina”.\nW czasie imprezy odbył się pokaz ćwiczeń ogólnorozwojowych grupy aktywnych seniorów pod okiem mgr rehabilitacji Marcina Składanka. Festyn miał charakter międzypokoleniowy.\nW zawodach uczestniczyły reprezentacje składające dzieci, młodzieży oraz seniorów z: Białaszewa, Białogrąd, Ciemnoszyj, Modzel, Grajewa oraz reprezentacja Podlaskiego Zrzeszenie LZS.\nW ramach festynu odbyły się konkurencje indywidualne i drużynowe: wykonywanie ozdób świątecznych (można je było później oglądać w specjalnej galerii), odgadywanie przedmiotów ukrytych w pudełku za pomocą dotyku, pokonanie toru przeszkód na hulajnodze, rzuty woreczkiem do koła, rzut piłeczką do wiadra, chusta KLANZA — konkurencja integracyjna rodzinna — zabawa z animatorem, przejście przez tunel z jednoczesnym toczeniem piłki głową, slalom sprawnościowy z piłeczką pingpongową na łyżeczce, tor sprawnościowy I (szarfa, krzesełko, piłki), tor sprawnościowy II (slalom z piłką do koszykówki).\nRywalizacja była prowadzona w duchu fair play, z uśmiechem na twarzy, każdy uczestnik starał się jak najlepiej wypaść w danej konkurencji. Zwycięzcą okazała się każda z drużyn, ponieważ wszystkie ekipy zdobyły jednakową ilość punktów — 63.\nOrganizatorzy byli: Krajowe Zrzeszenie LZS, Podlaskie Zrzeszenie LZS w Białymstoku, Wójt Gminy Grajewo, Dyrektor Szkoły Podstawowej w Białaszewie,Stowarzyszenie Rozwoju Wsi Modzele, Gminna Biblioteka Publiczna Gminy Grajewo z siedzibą w Rudzie, Lokalna Grupa Działania Biebrzański Dar Natury.\nMistrzostwa Małopolskiego Zrzeszenia LZS w Szachach\nNajbardziej zacięty był turniej w najstarszej kategorii, żaden z zawodników nie zdobył kompletu 7 punktów. Wszyscy z pierwszej trójki zdobyli po 6 punktów i o kolejności zdecydowała punktacja pomocnicza. Wygrał Andrzej Solarz z KSz „Stańczyk” Proszowice, przed Marcinem Wątorkiem z MKSz Myślenice i Wojciechem Batorem niezrzeszonym.\nWśród juniorów mistrzem został Rafał Poręba UKS Magnus Rzezawa, drugi był Piotr Banaś z KSz „Stańczyk” Proszowice, a trzeci Patryk Mika z LKS Dziecanovia Dziekanowice.\nMistrzynią wśród kobiet została Weronika Poręba z UKS Magnus Rzezawa, druga była Dorota Kozak a trzecia Elżbieta Duda — obie LKS Dziecanovia Dziekanowice.\nGimnazjalny trójbój siłowy\n5 grudnia 2014 roku w obiekcie siłowni klubu sportowego Olszanka — Pogorzela Sekcja Sportów Siłowych odbyły się Mikołajkowe Mistrzostwa LZS KS Olszanka — Pogorzela w Gimnazjalnym Trójboju Siłowym. Uczestnicy zawodów rywalizowali w dwóch kategoriach wiekowych: uczniów szkół gimnazjalnych oraz tzw. kategoria open skierowana do wszystkich chętnych do udziału w rywalizacji. Gimnazjalny Trójbój Siłowy został wymyślony i wdrożony przez założyciela klubu Dariusza Ilowa i ma na celu zachęcenie młodzieży do treningu siłowego. Regulamin i zasady są bardzo proste. Zawodnik ma do wykonania trzy konkurencje siłowe: podciąganie na drążku, uginanie ramion w podporze przodem tzw.„pompki” oraz wznosy tułowia z leżenia tyłem w ciągu 30 sek., tzw.„brzuszki”. Punktacja jest następująca: jedno prawidłowo wykonane powtórzenie ćwiczenia to jeden punkt, suma punktów trzech konkurencji stanowi o ilości punktów w klasyﬁkacji końcowej. Ta zabawa „Mikołajkowa” organizowana jest już od kilku lat i zaowocowała odkryciem wielu talentów sportowych w konkurencjach siłowych i sprawnościowych. Uczestnicy zawodów otrzymują dyplomy uczestnictwa oraz nagrody w postaci sprzętu sportowego i słodyczy.\nW 2014 roku wśród gimnazjalistów wygrał Piotr Farganus, a w kategorii open Łukasz Czajkowski.\nTurniej Piłki halowej o Puchar Starosty Powiatu Iławskiego w Wikielcu\nW hali sportowej przy Samorządowej Szkole Podstawowej w Wikielcu odbył się 23 listopada Turniej Piłki Halowej o Puchar Starosty Powiatu Iławskiego. Głównym organizatorem było Powiatowe Zrzeszenie LZS w Iławie. Wystąpiło pięć zespołów z gmin Iława i Lubawa. Imprezę zdominowali gospodarze, którzy wystawili dwie drużyny i obie znalazły się na czele. Wygrali zawodnicy Wikielca U-16 przed drugą drużyną GKS Wikielec, trzecie miejsce zajął zespół LZS Tessa Tuszewo z gm. Lubawa.\nNajlepszym strzelcem turnieju został Rafał Kruczkowski — GKS Wikielec U-16 — 5 bramek,\nnajlepszym bramkarzem jego kolega klubowy Przemysław Wieczorek — GKS Wikielec U-16\nDrużyny z miejsc I-III otrzymały pamiątkowe puchary, zawodnicy tych drużyn medale. Najlepszy strzelec i bramkarz otrzymali pamiątkowe statuetki. W ceremonii dekoracji uczestniczyli: przewodniczący Powiatowego Zrzeszenia LZS w Iławie Benedykt Czarnecki oraz z-ca dyrektora Samorządowej Szkoły Podstawowej w Wikielcu Małgorzata Pawłowska. Impreza została sﬁnansowana ze środków Starostwa Powiatowego w Iławie.\nMistrzostwa LZS Powiatu Garwolińskiego w siatkówce\nSześć drużyn wystąpiło w Mistrzostwach LZS Powiatu Garwolińskiego w siatkówce mężczyzn, a głównym trofeum był puchar starosty Marka Chciałowskiego. Turniej, którego organizatorem było Powiatowe Zrzeszenie LZS w Garwolinie, odbył się 23 listopada w hali sportowej przy Żwirki i Wigury w Garwolinie. Eliminacje zostały przeprowadzone w dwóch grupach, z których do dalszych gier awans uzyskały po dwie najlepsze drużyny. W pierwszym półﬁnale ULKS Orzeł Unin zwyciężył LZS Wilgę Miastków, a LZS Set Górzno pokonał MOSiR Pilawa.\nZwycięzcami meczu o brąz zostali zawodnicy z Miastkowa, którzy ograli MOSiR 2:0 (17, 21). W wielkim ﬁnale zmierzyły się drużyny z gminy Górzno. Orzeł okazał się lepszy od Seta 2:0 (19, 24).\nNajlepszych zawodników z poszczególnych drużyn organizatorzy uhonorowali okolicznościowymi statuetkami. Byli nimi: Michał Michalczyk — Orzeł, Marcin Banaszek — Set, Damian Serzysko — Wilga, Maciej Siwiec — MOSiR, Marcin Latuszek — Amator, Kacper Zając — Bartosz.\nPuchary i medale wręczali zwycięzcom przewodniczący Rady Powiatowej LZS w Garwolinie Kazimierz Sionek oraz główny organizator zawodów — Stanisław Buszta.\nWeekend z kolarstwem przełajowym w Strzelcach Krajeńskich\nJuż od wielu lat w listopadowy weekend LKS POM Strzelce Krajeńskie organizuje na swoim terenie zawody w kolarstwie przełajowym. Tak też było i tym razem. 22 listopada kolarze ścigali się w Zwierzynie w Ogólnopolskim Wyścigu Przełajowym o Puchar Wójta a 23 listopada w Strzelcach rozegrano ósmą edycję Pucharu Polski o Puchar Burmistrza Strzelec Krajeńskich.\nZawodnicy i wychowankowie gospodarzy startujący w obydwu zawodach odnieśli kilka cennych zwycięstw. Największe emocje w Zwierzynie wywołał wyścig elity mężczyzn, w którym wystartowali Marek Konwa (wychowanek Trasy Zielona Góra) i Kacper Szczepaniak (wychowanek LKS POM). Po emocjonującym wyścigu przed własną publicznością, wygrał mieszkaniec Zwierzyna. W pozostałych kategoriach wiekowych triumfowali: kobiety open — Patrycja Lorkowska (GKS Cartusia), młodzicy — Kacper Siński (Huragan Żagań), młodziczki — Nikola Ostojska (LKS POM Strzelce Krajeńskie), juniorki młodsze — Aleksandra Trzebińska (UKS Koźminianka Koźminek), junior młodszy — Wojciech Ceniuch (Piast Szczecin), masters I (do 40lat) — Rafał Chmiel (Strzelce Krajeńskie), masters II (40lat i więcej) — Marek Boneck (Zbąszynek).\nWyścigi zaliczane do klasyﬁkacji Pucharu Polski odbyły się tradycyjnie na obiekcie Specjalnego Ośrodka Szkolno-Wychowawczego, Zespołu Szkół i terenach przyległych do Publicznego Gimnazjum w Strzelcach. Chłodny i zimny dzień spowodował, iż na trasie wyścigu mało było kibiców i sympatyków kolarstwa. Niestety z powodu choroby nie wystartował Kacper Szczepaniak a w tej sytuacji klasą dla siebie w wyścigu elity był Marek Konwa. W pozostałych kategoriach triumfowali:\nmłodziczki — Martyna Krefta (Baszta Bytów), młodzicy — Kacper Siński (Huragan Żagań), juniorki młodsze — Aleksandra Trzebińska (UKS Koźminianka Koźminek), juniorzy młodsi — Mikołaj Konieczny (KKS Gostyń), juniorki — Patrycja Lorkowska (GKS Cartusia), juniorzy — Tomasz Rzeszutek (Baszta Bytów), elita kobiet — Aleksandra Zabrocka (Baszta Bytów), masters I (do 40 lat) — Rafał Chmiel (Strzelce Krajeńskie), masters II (pow. 40 lat) — Robert Bondaryk.\nZarówno w Zwierzynie jak i w Strzelcach przed startem do pierwszego wyścigu odbywały się zawody dla najmłodszych adeptów kolarstwa. Choć to najmniejsi zawodnicy to wyścigom towarzyszyły emocje i doping kibiców — jak w elicie!\nNagrody i puchary dla najlepszych wręczali: wicewojewoda Jan Świrepo, burmistrz Strzelec Krajeńskich Wiesław Sawicki (który ufundował także dodatkowe nagrody dla najlepszych zawodników klubu LKS POM), prezes LZ LZS Jan Graliński, dyrektor BGŻ w Strzelcach Jolanta Tutko oraz legenda polskiego kolarstwa — Lech Piasecki.\nDużo się działo w powiecie świdnickim w ostatnich miesiącach\nPowiatowe Zrzeszenie LZS w Świdnicy obchodzi w tym roku 15-lecie istnienia. Na swoim terenie jest organizatorem wielu imprez sportowych. Poniżej przegląd imprez z ostatnich miesięcy.\n— 15 czerwca przy szkole podstawowej w Witoszowie Dolnym odbył się festyn rekreacyjno-sportowy. W części sportowej organizowanej przez Gminny Ludowy Klub Sportowy Świdnica udział wzięło 19 rodzin startując w 5 konkurencjach: numerologia, strzał na bramkę, rzut lotką, ringo oraz rzuty do puszek. Wygrała rodzina Niezgoda przed rodziną Danko i Jaworskich.\n— 26 lipca w Wałbrzychu w dzielnicy Kuźnice Świdnickie odbył się Turniej strefy VI „Puchar Lata — Orlik 2014″. Powiat świdnicki reprezentowały drużyny: LKS Cukrownik Pszenno oraz LKS Sudety Kątki. Zawody rozegrano z podziałem na dwie grupy, systemem „każdy z każdym”. Zwycięzcą turnieju został reprezentujący powiat dzierżoniowski klub LKS Dobrocin. Drużyny z powiatu świdnickiego zajęły III oraz IV miejsce.\n— 31 sierpnia podczas Dożynek Gminnych w Krzyżowej odbyła się konkurencja ﬁnałowa „Sportowych weekendów na wsi”. Do ﬁnału zakwaliﬁkowało się 16 Sołectw startujących w 7 turniejach eliminacyjnych (kręgle, piłka siatkowa, strzelanie z wiatrówki, turniej rekreacyjny, strzelanie z łuku oraz dwa turnieje młodzieżowe: rekreacyjny oraz piłki plażowej). Dla ﬁnalistów przygotowano jedną konkurencję: bieg na nartach wieloosobowych. W tej konkurencji ważne było zgranie oraz idealna współpraca całej drużyny, o zwycięstwie decydował czas przejścia określonego odcinka trasy.\nŁącznie w tegorocznej rywalizacji udział wzięły 22 Sołectwa (co stanowi 66% wszystkich sołectw Gminy Świdnica). Po raz kolejny zwyciężyło Sołectwo Wiśniowa. Na uwagę zasługuje drużyna z Witoszowa Dolnego, która w tym roku po raz pierwszy wystąpiła w turnieju i od razu zajęła w nim bardzo wysokie drugie miejsce! Trzecie miejsce zajęła drużyna z Pogorzały, nie tracąc pozycji z roku ubiegłego.\n— 30 września w Krzyżowej odbyły się I Otwarte Biegi Przełajowe „Bieg Pojednania”. W tym roku obchodziliśmy 25. rocznicę historycznej Mszy Pojednania, podczas której kanclerze Helmut Kohl i premier Tadeusz Mazowiecki przekazali sobie znak pokoju będący symbolem polsko-niemieckiego pojednania. Na starcie biegów stanęło 144 zawodników z Polski i Niemiec. Organizatorami biegów byli: Powiatowe Zrzeszenie LZS w Świdnicy, Gmina Świdnica, GOKSiR Świdnica oraz Fundacja Krzyżowa przy współpracy partnerów.\n— 11 października w Burkatowie odbyły się rozgrywki strefy V i VI w warcabach 100-polowych w ramach XV Dolnośląskich Igrzysk LZS i Mieszkańców Wsi. W rozgrywkach uczestniczyło 100 zawodników i zawodniczek reprezentujących dwa powiaty — świdnicki i dzierżoniowski. Najlepszym zawodnikom wręczono medale i dyplomy, czterech najlepszych z każdej kategorii zakwaliﬁkowało się do ﬁnału wojewódzkiego.\n— 18 października na hali sportowej strzegomskiego OSiRu odbył się Strefowy Turniej Halowej Piłki Nożnej do lat 15 — strefa VI. Organizatorami Turnieju byli: Powiatowe Zrzeszenie LZS w Świdnicy, OSiR Strzegom. W turnieju uczestniczyły 3 drużyn. Łącznie ok. 40 zawodników. Oto kolejność: 1. GLKS Marcinowice, 2. Błękitni Owiesno, 3. GLKS Lutomia Dolna. Najlepszy zawodnik — Michał Gerus (Marcinowice), najlepszy bramkarz — Arkadiusz Głowacki (Lutomia Dolna).\n— 8 listopada w hali sportowej Gminnego Centrum Kultury i Sportu w Żarowie odbył się ﬁnał w warcabach 100-polowych rozegrany w ramach XV Dolnośląskich Igrzysk LZS i Mieszkańców Wsi.\nOrganizatorami turnieju byli: Dolnośląskie Zrzeszenie LZS we Wrocławiu, Gminne Centrum Kultury i Sportu w Żarowie oraz Powiatowe Zrzeszenie LZS w Świdnicy. Zawody rozegrano w pięciu kategoriach wiekowych osobno dla dziewcząt i chłopców, a łącznie wzięło udział 140 osób.\n— 20 listopada w Miejskim Domu Kultury w Świebodzicach odbył się XVI Otwarty Dolnośląski Turniej Warcabowy osób niepełnosprawnych. Organizatorami turnieju byli Powiatowy Zespół Szkół Specjalnych w Świebodzicach, Powiatowe Zrzeszenie LZS w Świdnicy oraz Miejski Dom Kultury w Świebodzicach. Wśród szkół podstawowych turniej indywidualny wygrał Andrzej Góra — Świdnica, wśród gimnazjalistów Emil Mielczarek — Piława. Drużynowo najlepsi byli zawodnicy z ZSS SP nr 7 i Gimnazjum nr 10 w Świdnicy.\n(woj. dolnośląskie — informacje ze strony internetowej PZ LZS w Świdnicy)\nLKS Atom Boxmet Dzierżoniów najlepszym klubem kolarskim na Dolnym Śląsku\nW dzierżoniowskim kinoteatrze „Zbyszek” odbyła się 14 listopada Dolnośląska Gala Kolarska 2014, która jest podsumowaniem dokonań najlepszych kolarzy z regionu w minionym sezonie. Na widowni zasiedli zawodnicy, trenerzy i działacze najlepszych klubów z całego Dolnego Śląska, władze samorządowe, sponsorzy oraz osoby, które przyczyniły się do promocji tej dziedziny sportu i te, które na co dzień wspierają zawodników.\nA w 2014 roku pierwsze miejsce w klasyﬁkacji generalnej klubów kolarskich Dolnego Śląska zajął ponownie LKS Atom Boxmet Dzierżoniów. Jest to kolejne zwycięstwo Atomu Dzierżoniów w klasyﬁkacji łącznej kolarstwa szosowego i górskiego. LZS-owski klub zwyciężył również w klasyﬁkacji kolarstwa szosowego. Gala ta pokazała jak olbrzymim potencjałem dysponuje klub LKS Atom Boxmet Dzierżoniów. W klubie trenuje aktualnie około 54 osób. Szkoli grupy seniorskie, młodzieżowe, prowadzi szkółki kolarskie i grupy młodych adeptów kolarstwa szosowego oraz sekcję BMX-racing i MTB. Są wśród nich reprezentanci na mistrzostwa świata oraz Europy, medaliści mistrzostw polski. Nagrody indywidualne odebrali m.in.: Paula Guz — mistrzyni Polski seniorek, Weronika Laszkiewicz, juniorka młodsza (szosa), Dorota Przęzak juniorka (szosa), Monika Kopińska orliczka (szosa).\n(woj. dolnośląskie — informacja ze strony internetowej PZ LZS w Dzierżoniowie)\nFiniszują XV Dolnośląskie Igrzyska LZS i Mieszkańców Wsi – finały siatkówki\nCoraz bliżej ﬁniszu XV Dolnośląskich Igrzysk LZS i Mieszkańców Wsi, które trwają przez cały rok a składa się na nie prawie 150 zawodów sportowych (w takich sportach jak piłka nożna, siatkówka, tenis stołowy, lekkoatletyka czy biegi przełajowe). W grudniu poznamy zwycięskie powiaty i gminy. Startuje 27 powiatów i 94 gminy. Swój turniej ﬁnałowy rozegrali 16 listopada siatkarze, a 15 — siatkarki.\nDolnośląski Finał Piłki Siatkowej Mężczyzn odbył się w Lubinie. Organizatorami byli: Dolnośląskie Zrzeszenie LZS we Wrocławiu, Starostwo Powiatowe w Lubinie PZ LZS w Lubinie, Regionalne Centrum Sportowe w Lubinie, Gmina Lubin. Wystartowało osiem drużyn ﬁnalistów eliminacji strefowych. Pierwsze miejsce zajął ULKS „Ogień” Żmigród (gm. Żmigród, powiat Trzebnica), drugie UKS „Sokoliki” Janowice Wielkie (gm. Janowice Wielkie, pow. Jelenia Góra), trzecie LZS „Średzianin” Środa Śląska (gmina i powiat Środa Śląska).\nFinałowy turniej kobiet odbył się w Witoszowie (gmina Świdnica). Tu też startowało 8 drużyn zwycięzców eliminacji strefowych. Pierwsze miejsce zajął zespół LZS SMS „Olimp” Oborniki Śląskie (gm. Oborniki, pow. trzebnicki), drugie UKS „Sokoliki” Janowice Wielkie (gm. Janowice Wielkie, pow. Jelenia Góra), trzecie MKS Świdnica (gmina i powiat świdnicki). Organizatorami turnieju byli: Dolnośląskie Zrzeszenie LZS we Wrocławiu, PZ LZS w Świdnicy, GLKS Świdnica, GOKSiR Świdnica.\n(woj. dolnośląskie — informacja ze strony www DZ LZS)\nXIII Biegi Przełajowe z okazji Święta Niepodległości w Goreniu Dużym\nJuż od 13 lat w Goreniu Dużym rocznicę odzyskania niepodległości świętują na sportowo. Powiatowe Biegi Przełajowe przyciągają co roku około 400 uczestników ze szkół podstawowych i gimnazjów. Organizatorami imprezy są: Kujawsko-Pomorskie Zrzeszenie LZS w Toruniu, Urząd Gminy w Baruchowie, Powiatowe Zrzeszenie LZS we Włocławku,„Zielona Szkoła” w Goreniu Dużym.\nAtmosfera zawodów jest zawsze bardzo gorąca, mimo że pora roku nie zawsze temu sprzyja. Tej jesieni, nad goreńskie trasy biegowe nadciągnęły deszczowe chmury. Nie było to jednak problemem dla młodych i ambitnych sportowców. Tym bardziej, że po wyczerpującym biegu na zawodników czekała pyszna grochówka. A pod drewnianą wiatą, przy kominku, można było ogrzać zmarznięte dłonie.\nBiegaczy podzielono na pięć grup wiekowych chłopców i dziewcząt. Maluchy miały do pokonania dystans 250 m, dzieci starsze dystanse: 400 m i 600 m a młodzież gimnazjalna odległości 1000 m i 1200m. Najliczniejszą grupę zawodników stanowiły dzieci ze szkół podstawowych i to właśnie wśród małych sportowców emocje były największe. Drużynowo biegi wygrali zarówno wśród szkół podstawowych jak i gimnazjów uczniowie z Baruchowa.


Barania Góra - pogoda dzisiaj (22.06). Warunki w górach (Beskid Śląski) | Nasze Miasto\nBarania Góra - pogoda dzisiaj (22.06). Warunki w górach (Beskid Śląski)\nPogoda na Baraniej Górze dzisiaj (22.06) i w kolejnych dniach. Jakie warunki pogodowe przewidują meteorolodzy? We wtorek temperatura na Baraniej Górze (Beskid Śląski) ma wynieść 20 °C. Z kolei spodziewana prędkość wiatru to 6 km/h. Może spaść 1 mm deszczu.\nPogoda na Baraniej Górze (Beskid Śląski), 22.06\nO godz. 18:00 w wtorek na Baraniej Górze meteorolodzy przewidują:\nW ciągu dnia na Baraniej Górze (Beskid Śląski) odczuwalna temperatura wyniesie 21 °C. Według prognozy pogody, prawdopodobieństwo opadów wynosi 39%.\nW nocy z wtorku na środę najniższa przewidywana temperatura wyniesie 14 °C, a prędkość wiatru 7 km/h.\nZa dnia odczuwalna temperatura na Baraniej Górze ma wynosić 20 °C. Prawdopodobieństwo opadów szacuje się na 25%.\nW nocy ze środy na czwartek najniższa spodziewana temperatura to 15 °C, natomiast wiać ma z prędkością 8 km/h.\nZa dnia odczuwalna temperatura na Baraniej Górze ma wynosić 22 °C. Szansa na pojawienie się opadów wynosi 44%.\nW nocy z czwartku na piątek najniższa spodziewana temperatura to 16 °C, natomiast prędkość wiatru - 9 km/h. Trzeba wziąć pod uwagę opady deszczu na poziomie 1 mm.\nOdczuwalna temperatura w ciągu dnia na Baraniej Górze ma wynieść 16 °C. Prawdopodobieństwo opadów to 50%.\nW ciągu dnia na Baraniej Górze (Beskid Śląski) odczuwalna temperatura wyniesie 10 °C. Według prognozy pogody, prawdopodobieństwo opadów wynosi 52%.\nW nocy z soboty na niedzielę najniższa przewidywana temperatura wyniesie 8 °C, a prędkość wiatru 6 km/h. Opady deszczu mogą wynieść 2 mm.\nZa dnia odczuwalna temperatura na Baraniej Górze ma wynosić 14 °C. Prawdopodobieństwo opadów to 25%.\nW nocy z niedzieli na poniedziałek najniższa spodziewana temperatura to 11 °C, a z kolei prędkość wiatru 5 km/h.


Dzienniki - Katalog stron Redslim\nprojektowanie wnętrz, falownik, Softstarty, ubezpieczenia, reduktory, regulacja napędów, wesele, odchudzanie, księgowość, konferencje, okna, firma, aranżacja wnętrz, prace licencjackie, falowniki, nieruchomości, biuro rachunkowe, zdrowie, przekładnie, motovario, falowniki omron, noclegi, styczniki, porady, portal, prace magisterskie, silniki, lenze, uroda, producent\nKsiążka jest grobem dla tajemnic, świątynią dla skarbów, źródłem mądrości, skarbnicą nauk, przyczyną szlachetności - podaje przysłowie arabskie. Kumiko to księgarnia wysyłkowa, która w swojej ofercie posiada m.in. biografie, książki informatyczne, wspomnienia, książki podróżnicze. Interesującą propozycją księgarni jest sprzedaż książek z podpisami ich autorów. Na użytek internautów przygotowano forum, na którym mogą wyrażać swoje opinie, poznawać nowe osoby, które uwielbiają czytać książki. Księgarnia zachęca do zakupu książek poprzez liczne promocje, rabaty czy upusty. Jej księgozbiór jest bardzo duży i z pewnością każdy znajdzie coś godnego uwagi.\nksięgarnia wysyłkowa, księgarnia online, książki online, księgarnia internetowa, książki, księgarnia\nSklepy » Książki\nData dodania: 24 05 2012\ngoldplans.eu to nowoczesny internetowy sklep ogrodniczy z bardzo bogatym asortymentem.Tylko w naszym sklepie ogrodniczym znajdą Państwo ciekawe odmiany i gatunki roślin ozdobnych i owocowych po atrakcyjnych przystępnych cenach.Oferowane przez naszą firmę sadzonki pochod ... szczegóły wpisu »\nDeon.pl - to sklep internetowy prowadzący sprzedaż artykułów religijnych i książek. Poza literaturą nawiązującą do tematyki religijnej znajdują się tu także przepisy kulinarne, multimedia, literatura piękna, książki podróżnicze, czy nawiązujące do tematów takich jak: ps ... szczegóły wpisu »\nGdy poszukujesz ciekawej oferty internetowej na wyroby absolutnie, neutralne dla organizmu powinnaś odwiedzić ukrytewslowach.pl. Internetowy sklep oferuje rozbudowaną linię kosmeceutyków, a także herbatę, produkty pokrewne. W zasadniczej ofercie znajdują się kosmetyki o ... szczegóły wpisu »\nMeblowanie wnętrz to niezwykle obfity ogrom prac, jakie sami musimy zrealizować. Nie są to prace fizyczne, ale przede wszystkim umysłowe, jakie pochłaniają od nas sporej wizualizacji przestrzeni, które pragniemy wykorzystać. Nawet gdy korzystamy z asysty projektantów to ... szczegóły wpisu »\nKiedy w natłoku zajęć i obowiązków służbowych nie masz czasu na wyjście do księgarni, wykorzystaj ofertę przedstawianą przez księgarnie internetowe. U nas możesz kupić książki o dowolnej porze dnia, gdziekolwiek akurat się znajdujesz. Księgarnia online to świetny wybór ... szczegóły wpisu »\nNasza księgarnia specjalizuje się w sprzedaży książek dla dzieci i rodziców. Posiadamy szeroki wybór pozycji w asortymencie, na które składają się poradniki, literatura oraz książki tematyczne wpływające na rozwój funkcji poznawczych u najmłodszych dzieci. Na naszej str ... szczegóły wpisu »\nNie można podjąć decyzji, gdzie kupić podręczniki z prawdziwymi informacjami o ich cenach. Podręczniki, w przeciwieństwie do reszty książek, nie mają stałej ceny. Księgarnia internetowa Bytom oferuje najbardziej konkurencyjne ceny podręczników do nauki języków obcych. O ... szczegóły wpisu »\nSilver Fashion Kosme\nKatalog posiada 9099 stron internetowych w 15 kategoriach i 516 podkategoriach. Gości online 9. Stron oczekujących 5.


Polak pracujący w Danii może otrzymać na starość dodatkową emeryturę - Praca i kariera - wszystko o: zasiłki i świadczenia, wynagrodzenia, urzędnicy, nauczyciele, prawo pracy - GazetaPrawna.pl -\ngazetaprawna.plPracaPolak pracujący w Danii może otrzymać na starość dodatkową emeryturę\nPolak pracujący w Danii może otrzymać na starość dodatkową emeryturę\nautor: Krzysztof Kozik13.03.2009, 14:43; Aktualizacja: 13.03.2009, 14:49\nOprócz tzw. emerytury państwowej osobie pracującej w Danii przysługuje emerytura prywatna. Jeśli więc Polak pracował przez jakiś czas w tym kraju i opłacał tam składki, może liczyć na wypłatę takiego świadczenia.\nNajwiększym na duńskim rynku programem emerytalnym jest tzw. fundusz ATP (ATP Livslang Pension). Prawo do emerytury z tego funduszu mają te osoby, które pracowały w Danii przez krótszy lub dłuższy czas, a w okresie zatrudnienia opłaciły składkę.\nPosiadanie umowy o pracę, praca w wymiarze minimum 9 godzin w tygodniu oraz opłacanie przez pracodawcę składek do funduszu emerytalnego upoważniają do otrzymania po ukończeniu 65 lat emerytury dożywotnej z ATP. Jeśli pracownik zamieszkuje w Danii, to każda zmiana jego miejsca zamieszkania (adresu) jest automatycznie odnotowywana przez system, a tym samym przez ATP. Oznacza to, że pracownik nie musi - w przypadku zmiany adresu - informować o tym ATP.\nJeśli natomiast pracownik posiadający prawo do emerytury mieszka poza Danią, to musi informować ATP o swoim aktualnym adresie lub jego zmianie w kraju zamieszkania. W przeciwnym wypadku fundusz nie będzie w stanie wypłacać należnej mu emerytury. Tak więc gdy Polak kończy definitywnie pracę w Danii i wraca do kraju, powinien powiadomić ATP o swoim miejscu zamieszkania w Polsce. Można to zrobić od razu lub poinformować Fundusz na kilka miesięcy (np. 3 miesiące) przed nabyciem prawa do emerytury.\nStawka składki jest ustalana w stosunku rocznym i wynika z porozumienia zbiorowego. Jest w 1/3 opłacana przez pracownika (odliczana od każdej wypłaty), a w 2/3 przez pracodawcę. Wysokość odprowadzanych z tego tytułu kwot znaleźć można każdorazowo na rozliczeniu wypłaty (Ló/nafregning), które otrzymuje pracownik na swój adres nie później niż w dniu wypłaty. Od 1 lipca 2008 r. wysokość składki na ATP wynosi 12 proc. od wysokości wynagrodzenia uprawniającego do urlopu (4 proc. płaci pracownik, a 8 proc. pracodawca).\nDuńska pensja zostanie zwolniona z podatku\nCzy pracownik ponosi koszty wniesienia apelacji


JIČÍN 🇨🇿 – Radek Fogel\nJ\t/ 5 stycznia, 2022\nJ – JIČÍN\nZ wizytą u Rumcajsa\nMiasto w północnych Czechach, w kraju hradeckim (17 tys. mieszkańców). Jičín nazywany jest „bramą do Czeskiego Raju” – pięknego regionu turystycznego, który stanowi obszar chronionego krajobrazu. Mnóstwo tu atrakcji przyrodniczych, niesamowitych form skalnych, historycznych zamków i malowniczych miasteczek (o moim zachwycie Czeskim Rajem jednak innym razem). Jednym z tych malowniczych miasteczek jest bez wątpienia Jičín.\nPierwsze skojarzenie jakie przychodzi na myśl w tym miejscu to Rumcajs. Jestem przekonany, że większość osób urodzonych przed zmianami ustrojowymi uważa podobnie. Wycieczka do Jičína była dla mnie podróżą sentymentalną do czasu dobranocek mojego dzieciństwa.\n„Rozbójnik Rumcajs” to przecież kultowa czechosłowacka wieczorynka (gwoli wyjaśnienia dla przedstawicieli młodego pokolenia mam na myśli krótki program telewizyjny nadawany dla dzieci na dobranoc 🙂 ). Serial na podstawie powieści Vaclava Čtvrtka był emitowany w latach 1967 – 1974. W polskiej i czechosłowackiej telewizji „Rozbójnika Rumcajsa” odgrzebywano wielokrotnie przez kolejne 20 lat. Czarnobrody postawny facet w czerwonym kapeluszu opuścił Jičín, w którym był znanym szewcem. Zamieszkał wraz z żoną Hanką (w czechosłowackiej wersji Manką) oraz synem Cypiskiem w rzaholeckim lesie, w jaskini Brada (cztery kilometry na zachód od miasteczka). Głównym wątkiem bajki jest konflikt między rozbójnikiem a księciem panem, zamieszkującym w zamku w miasteczku. Pierwowzorem złego księcia z bajki jest hrabia Albrecht von Wallenstein. Po przegranej przez czeskich protestantów bitwie na Białej Górze w 1620 r. z katolickimi Habsburgami władzę w Jičínie objął wspomniany hrabia. Był władcą despotycznym i bezwzględnym. Z drugiej strony kiedy kraj pogrążał się w kryzysie (porażka na Białej Górze uważana jest za największą klęskę w historii Czech) Wallenstein nie szczędził środków na rozbudowę miasta. Posiadał ogromny majątek (drugi po cesarzu). Zainspirowany południowymi trendami sprowadził do Jičína włoskich architektów. Dawna drewniana osada w krótkim czasie stała się ważnym ośrodkiem gospodarczym. Analogia bajkowej scenerii do rzeczywistości jest uderzająca.\nSpacerując po Jičínie odniosłem wrażenie jakbym przeniósł się do bajkowego miasteczka, w którym władzę sprawował hegemoniczny hrabia. Rezydencja Wallensteina, Brama Valdická, synagoga, czy całkiem sporych rozmiarów rynek z kolorowymi kamieniczkami – wszystko to przypomina tło z „Rozbójnika Rumcajsa”.\nNajbardziej charakterystycznym miejscem, które zakodowałem z dziecięcych wspomnień dobranocki to Brama Valdická.\nZnajdującą się w narożniku rynku wieżę zbudowano w XVI w. Stanowiła część fortyfikacji miejskich. Mierzy 52 metry wysokości. Na platformę widokową prowadzi 156 schodów. Warto było wdrapać się na górę. Z góry roztacza się ciekawa perspektywa na miasto i Czeski Raj.\nNie dostrzegłem natomiast żadnego wizerunku Rumcajsa wokół rynku. Czyżby marketingowa klapa ? Jesienią odbywa się tu niezwykły festiwal. Barwnemu korowodowi bajkowych postaci (nie tylko produkcji czechosłowackich) przewodzi oczywiście słynny rzezimieszek. Nasza wizyta jednak miała miejsce dwa tygodnie po festiwalu. Na pierwszy rzut oka miasteczko wydawało się wymarłe. Turystów jak na lekarstwo. Mogliśmy skupić uwagę na detalach. Na centralnym Placu Wallensteina znajduje się kolumna maryjna i dwie XIX w. fontanny: kamienny pawilon – fontanna koronacyjna wzniesiona ku czci cesarza Ferdynanda oraz fontanna z posągiem greckiej bogini morza Amfitryty.\nSpacerując w stronę Valdickiej Bramy zwracamy uwagę na okazały barokowy zamek Albrechta von Wallensteina.\nW rezydencji z trzema dziedzińcami mieści się miejskie muzeum. Pod arkadami natomiast odnajdujemy „Rumcajsowy świat Radka Pilara”- ilustratora bajkowego rozbójnika. Obok zamku usytuowany jest barokowy kościół św. Jakuba – najważniejsza świątynia w miasteczku.\nNie udało nam się natomiast zajrzeć do kościoła św. Ignacego zlokalizowanego na zachód od rynku. Za Bramą Valdicką urządzono ciekawą ekspozycję poświęconą Rumcajoswi – Rumcajsova ševcovna.\nW tym kameralnym miejscu można zobaczyć jak wyglądała szewska pracownia odważnego rozbójnika. Nasza wizyta w Jičínie dobiegła końca. Trochę tu sennie, ale z pewnością warto odwiedzić Jičín. Przy następnej wizycie udamy się na spacer aleją lipową (Libosad) zasadzoną na polecenie Wallensteina w północnej części miasta.


Bułka tarta do obtoczenia pulpecików (opcjonalnie)\nOlej do smażenia pulpecików (opcjonalnie)\nKapuśniak ze słodkiej kapusty z pulpecikami wiosną smakuje najpyszniej, kiedy stęsknieni za młodymi warzywami sięgamy po nie i chętnie gotujemy z nich zupy. W przeciwieństwie do tradycyjnego kapuśniaku z kiszonej kapusty, ma łagodny, słodki smak, który przyjemnie przełamuje niewielka ilość soku z cytryny. Aby zupa była sycąca i zastąpiła dwudaniowy obiad, dodałam do niej drobiowe pulpeciki.\nCebulę obieramy, kroimy w kostkę. Podduszamy na łyżce oleju z zielem angielskim i laurowymi listkami, aż cebulka się zeszkli.\nMarchewkę i ziemniaki obieramy, marchewkę kroimy w talarki lub ścieramy na tarce o dużych oczkach, ziemniaki kroimy w kostkę. Tak przygotowane warzywa dodajemy do zeszklonej cebulki. Chwilę dusimy.\nKapustę szatkujemy (w zależności od naszych preferencji możemy poszatkować ją drobno lub pokroić na większe kawałki), dodajemy do warzyw, doprawiamy szczyptą soli.\nCałość podlewamy wywarem, gotujemy 15-20 minut. Doprawiamy do smaku sokiem z cytryny i pieprzem.\nMięso mielone łączymy z jajkiem, musztardą i majonezem. Doprawiamy solą i pieprzem, dodajemy 1-2 łyżki bułki tartej.\nFormujemy małe pulpeciki wielkości orzecha włoskiego.\nPulpeciki gotujemy w lekko osolonej wodzie (5-7 minut od wrzucenia na wrzątek) lub obtaczamy w bułce tartej i smażymy na lekko rozgrzanym oleju, od czasu do czasu przewracając pulpeciki, aby równomiernie się zrumieniły (5-7 minut).\nKapuśniak ze słodkiej kapusty podajemy z pulpecikami, posypujemy posiekanym koperkiem.


1 Jak wybrać okap do kuchni bez kanału: kryteria wyboru modeli recyrkulacji\n1.1 Co jest atrakcyjne dla okapów bez kanału\n1.2 Który rodzaj montażu jest lepszy\n1.3 Wybór nowoczesnego kaptura: specyfikacje techniczne\n1.3.1 Wydajność - gwarancja wygody i czystości\n1.3.2 Jak określić poziom hałasu\n1.3.3 Optymalny rozmiar w stosunku do płyty\n1.3.4 Rodzaje filtrów i dbałość o nie\n1.4 Zestaw dodatkowych przydatnych funkcji\n1.5 Wideo: wskazówki dotyczące wyboru modelu okapu i opcji projektowych\nCzyste powietrze w mieszkaniu jest jednym z czynników charakteryzujących poziom komfortu życia. Kuchnia - rodzaj krytycznej strefy, w której skoncentrowane zanieczyszczenia powstają podczas gotowania. Aby poprawić mikroklimat w pomieszczeniu, użyj specjalnych urządzeń czyszczących. Jedna z uniwersalnych opcji jest uważana za kaptur do kuchni bez kanału - wygodne i niedrogie nowoczesne urządzenie z wymiennymi filtrami.\nCo jest atrakcyjne dla okapów bez kanału\nJeśli po raz pierwszy zdecydowałeś się kupić kaptur, powinieneś wiedzieć, że istnieją tylko dwa rodzaje trybu działania:\nAby zainstalować pierwszą opcję, należy wyposażyć kran w wentylację, aby odparowanie z gotowania i nieprzyjemne zapachy trafiły do kopalni, a stamtąd - na ulicę.\nNieudane rozwiązanie do montażu w kanale\nMontaż okapów cyrkulacyjnych bez wentylacji jest o wiele łatwiejszy, ponieważ nie wymaga dodatkowych akcesoriów i nie wymaga prac budowlanych. Proces oczyszczania powietrza jest autonomiczny, za pomocą zestawu filtrów.\nOto kilka zalet drugiej opcji, oznaczonych przez użytkowników:\nłatwość instalacji (możliwość samodzielnego montażu);\nzwartość (brak plastikowych lub metalowych rur prowadzących do otworu wentylacyjnego);\nopieka, która nie wymaga specjalnej wiedzy;\ndługi okres użytkowania (7-10 lat).\nJedna z głównych zalet rozszerza możliwości aranżacji wnętrz. Cechą okapów kuchennych z wentylacją jest ich "mocowanie" do kanału wentylacyjnego, dlatego wybór projektów mebli szafowych jest znacznie zawężony. Urządzenia autonomiczne nie zależą od umiejscowienia odpowietrznika, więc płytkę można łatwo umieścić w dowolnym wygodnym miejscu.\nKuchnia bez dodatkowej komunikacji wygląda o wiele bardziej elegancko\nWady obejmują niższą wydajność niż modele przepływu, zależność od energii elektrycznej i hałasu.\nKtóry rodzaj montażu jest lepszy\nZarówno urządzenia przepływowe, jak i cyrkulacyjne mogą być instalowane na różne sposoby - w zależności od lokalizacji fiksacji i cech konstrukcyjnych. W przypadku standardowego zestawu kuchennego odpowiednie są dotychczasowe urządzenia wiszące. Ich miejsce - nad kuchenką, pod półką lub małą szafką. Kaptur jest całkowicie widoczny, ale zajmuje trochę użytecznej przestrzeni.\nTeraz coraz częściej korzystamy z urządzeń wbudowanych. Jest bardziej wydajny i wygląda o wiele bardziej atrakcyjnie: mechanizm roboczy jest ukryty w szafce, a tylko piękna dolna powierzchnia z panelem sterowania z przodu wychodzi na zewnątrz. Szafka nie jest fałszywa, ponieważ techniczne wypełnienie zajmuje jej niewielką część, a reszta przestrzeni nadaje się do przechowywania naczyń lub produktów sypkich.\nWbudowany kaptur w klasycznym wnętrzu\nTen ostatni typ obejmuje rozwiązania narożne, specjalnie wykonane do zawieszenia w narożniku. Ich wybór jest niewielki, ponieważ kąt nie jest najbardziej odpowiednim miejscem do montażu płyty grzewczej, a zatem nie ma aktywnego popytu.\nKątowy model we wnętrzu\nWraz ze ścianą okapy wyspa istnieje, bez których nie może się obejść bez powietrza, czy powierzchnia robocza z płytą przeniesiony na środku pokoju, tak zwane „wyspy”. Urządzenia autonomiczne nie wymagają podwieszanych konstrukcji sufitowych, aby maskować komunikację, więc wiele z nich wybiera.\nKaptur wyspowy w nowoczesnym stylu\nWybór nowoczesnego kaptura: specyfikacje techniczne\nAtrakcyjność zewnętrzna nie jest bynajmniej jedyną cechą, która wpływa na wybór. Jeśli mówimy ogólnie o sprzęcie AGD, to na pierwszym miejscu powinna znaleźć się funkcjonalność, która jest całkowicie zależna od właściwości technicznych. Zanim wybierzesz ulubiony kaptur do kuchni bez kanału, przeczytaj instrukcje i upewnij się, że model odpowiada twoim wymaganiom.\nWydajność - gwarancja wygody i czystości\nZasada jest bardzo prosta: im wyższa wydajność, tym skuteczniejsze oczyszczanie powietrza, tym bardziej komfortowy jest mikroklimat w domu. Ale pamiętamy, że próbki filtrujące mają niższy wskaźnik niż analogi przepływu. Jak to zdefiniować?\nWzór do obliczania wydajności\nObliczamy niezbędną wartość, opierając się na rosyjskich normach sanitarnych. Ogólna formuła dla wszystkich urządzeń wydechowych:\nobjętość pomieszczenia (powierzchnia x wysokość sufitu) x 12 x 1,3 (1,7)\nLiczba 12 wskazuje liczbę zmian objętości powietrza przez 1 godzinę. W przypadku modeli przepływów uzyskany wynik należy pomnożyć przez współczynnik błędu 1,3, w tym spadek wydajności spowodowany ruchem powietrza przez kanał powietrzny, szyb wentylacyjny itp. Dla autonomii - pomnóż przez 1, 7, ponieważ bierzemy pod uwagę odporność sprzętu filtrującego.\nTabela z minimalnymi wymaganiami dotyczącymi wydajności\nZałóżmy, że obszar kuchni 8 m², wysokość - 2,7 m, tak przy wyborze produktu bez usuwania filtra poszukiwane dla urządzeń o wydajności nie mniejszej niż 367 mł / h, a powietrze - nie mniej niż 337 m / h.\nJak określić poziom hałasu\nPoziom hałasu wytwarzanego przez działające urządzenie czyszczące zależy całkowicie od jego działania: im mocniejsza technika, tym więcej hałasu zakłóca odpoczynek. Jedynym wyjściem jest znalezienie środkowego podłoża.\nProducenci starają się zmniejszyć hałas na różne sposoby: wyposażają wentylatory w ochronę akustyczną, wzmacniają obudowę za pomocą dodatkowych uszczelek, tworzą projekty, które umożliwiają swobodne przemieszczanie się powietrza w komunikacji.\nExtractor MaunfeldTowerRound 6 z normalnym poziomem hałasu - 54 dB\nWspółczesne modele powinny mieć współczynnik szumów nieprzekraczający 50 dB. Jeśli instrukcje wskazują wartości 40-45 db, masz szczęście - ta technika jest ledwo słyszalna, prawie bezgłośna.\nOptymalny rozmiar w stosunku do płyty\nZalecamy wybór jednego z typów okapów kuchennych bez kanału na etapie projektowania, ponieważ do planowania potrzebne będą następujące wymiary:\nminimalna odległość do powierzchni do gotowania.\nSzerokość produktu ma bezpośredni wpływ na skuteczność czyszczenia: im szerszy panel roboczy, tym więcej powietrza będzie przechwytywać. Idealnie, kaptur, nieco szerszy niż płyta, powinien być umieszczony dokładnie nad płytą, bez przesuwania się na bok. Standardowe standardy to 50-60 cm, ale można znaleźć próbki od 30 do 120 cm.\nOptymalne wymiary kaptura\nGłębokość jest szczególnie ważna w przypadku modeli wbudowanych, ponieważ wpływa ona na rozmiar co najmniej jednego modułu, czasami wszystkie meble na zawiasach. Wartości głębokości są również typowe - od 30 do 120 cm (największe - dla rozwiązań wyspiarskich). Istnieje reguła wyboru ściany: nie powinna być szersza niż blat.\nWysokość koncentruje się na typ urządzenia: wbudowany w modelach jest minimalne, konwencjonalne osiągnie 125 cm zbyt duże elementy nie nadają się do ciasnych pomieszczeń 5-metrowych, a wyglądały bardziej niż odpowiednie w studio ..\nSchemat instalacji płyty\nOdległość od urządzenia do płyty jest regulowana standardami sanitarnymi i wynosi 65 cm dla urządzeń elektrycznych i 75 cm dla urządzeń gazowych.\nRodzaje filtrów i dbałość o nie\nUkład filtracji zapewnia powietrze przetwarzaniu, wielokrotne przepuszczanie przez kilka warstw z różnego materiału, pozostawia filtr najmniejszych cząstek tłuszczu i inne zanieczyszczenia, które dostają się do niej podczas gotowania. W zależności od materiału i funkcji wszystkie filtry są podzielone na 2 kategorie:\ntłuszcz, zapobiegający zawieszaniu się cząstek tłuszczu na meblach i ścianach;\nWęgiel, adsorbujący zanieczyszczenia mikroskopowe i pochłaniające nieprzyjemne zapachy.\nOchrona tłuszczu podzielona jest na dwa rodzaje: jednorazowe z lekkich materiałów polimerowych (sintepon, włóknina, akryl) i wielokrotnego użytku z perforowanej metalowej ramy. Syntetyczne uszczelki po użyciu muszą zostać usunięte, ponieważ po umyciu całkowicie tracą wszystkie funkcje bariery, metal można prać.\nMetalową kratkę - filtr pierwszego poziomu - można wyraźnie zobaczyć z zewnątrz\nWytrzymałą siatkę aluminiową lub stalową można łatwo usunąć, a do czyszczenia zaleca się stosowanie tych samych detergentów, co w przypadku metalowych naczyń. Konieczne jest stosowanie płynnych i pastowatych preparatów, ponieważ proszki ścierne pokrywają powierzchnię zadrapaniami.\nFiltry węglowe to kasety zawierające węgiel aktywny, który jest najodpowiedniejszym składnikiem do dokładnego czyszczenia. Po pewnym okresie użytkowania (określonym w instrukcji) kasety należy wymienić na nowe. Stare zanieczyszczone części nie tylko tracą funkcję czyszczenia, ale także zmniejszają wydajność, ponieważ zwiększają opór.\nWymienne filtry węglowe\nZestaw dodatkowych przydatnych funkcji\nModele z minimalnym wyposażeniem są tańsze, mają mechaniczną kontrolę i uproszczoną konstrukcję. Drogie urządzenia są wyposażone w przyjemne bonusy, przydatne dla gospodyń domowych spędzających dużo czasu w kuchni i dla tych, którzy rzadko tam zaglądają.\nMiłośnicy nowoczesnej technologii docenią sterowanie dotykowe, w którym nie trzeba naciskać przycisków ani suwaków, ale raczej lekki dotyk. Produkty sensoryczne są wyposażone w elektroniczny nadzienie, które pozwala zaprogramować działanie urządzenia. Parametry trybu wyświetlane są na wyświetlaczu elektronicznym zintegrowanym z przednim panelem. Aby zaoszczędzić czas i dodatkową łatwość obsługi, zapewniony jest pilot zdalnego sterowania.\nExtractor Elikor z podświetleniem i sterowaniem elektronicznym\nKolejny fajny dodatek - podświetlenie z funkcją Dimm (częściej - białym, czerwonym lub niebieskim), które rozświetla informacje na wyświetlaczu, a czasami jest dodatkowym źródłem światła. Regulacja mocy jest również przydatna.\nWideo: wskazówki dotyczące wyboru modelu okapu i opcji projektowych\nPrzydatne filmy poszerzą Twoją wiedzę na temat urządzeń kuchennych.\nWideo ze zdjęciami nowoczesnych modeli:\nUrządzenia w kuchni:\nWskazówki dotyczące wyboru producenta:\nWybór pokrywy recyrkulacji dla domu powinien opierać się na cechach konstrukcyjnych i właściwościach technicznych. Jeśli kupisz urządzenie, które pasuje do wielkości i wydajności pomieszczenia i nie zapomnisz zmienić filtrów w czasie, możesz zapomnieć o nieprzyjemnych zapachach i tłuszczowym rozwodzie na suficie przez co najmniej 10 lat.


Veronica Berti i jej efektowna kreacja (FOTO) - Kozaczek.pl\nKozaczek.pl » Veronica Berti » Veronica Berti i jej efektowna kreacja (FOTO)\nczytany: 19124 razy\nveronica berti andrea bocelli kreacje gwiazd czarna suknia czerwony dywan narzeczona zdjęcia fotki\nNarzeczona Andrea Bocelli zadała szyku na festiwalu filmowym w Rzymie.\nveronica berti/© PR Photos\nVeronica Berti jest narzeczoną słynnego włoskiego tenora, Andrea Bocelli. Jest nią i chyba na zawsze pozostanie - jako że Bocelli był już raz żonaty, a jest katolikiem, nie chce ponownie wchodzić w związek małżeński. Nawet cywilny.\nPara gościła ostatnio na Festiwalu Filmowym w Rzymie, który zgromadził sporo znanych twarzy, nie tylko z Europy.\nVeronica zaprezentowała się w niezwykłej, czarnej kreacji, która podkreślała jej posągowe kształty. Do zdjęć pozowała z kremowym szalem opadającym aż do podłogi.\nJednym słowem - szyk i lekki powiew blichtru.\nTa blondyna też chce być ostra. Na otwarciu klubu Lemoniada nie było co prawda największej skandalistki, Dody, ale pojawił się ktoś inny, kto ze wszystkich sił starał się sprostać oczekiwaniom i zasłużyć na miano skandalistki. ... czytaj więcej


Jaki sprzęt BHP do pracy na wysokościach?\nPraca na wysokościach jest szczególnie niebezpieczna. Bez odpowiedniego sprzętu wyjątkowo łatwo o wypadek. Warto zadbać o sprzęty BHP, które zminimalizują ryzyko szkód.\nSprzęt BHP do pracy na wysokościach - ochrona przed upadkiem\nPraca na wysokościach może być niezbędna w wielu różnych zakładach choćby podczas wieszania ozdób czy czyszczenia dachów. Bywa też niezbędna w domu i jego otoczeniu, na przykład podczas przycinania gałęzi. Istnieje też cała grupa zawodów, w których praca na wysokościach to codzienność i główna część obowiązków, jak na przykład dzieje się to w przypadku monterów trakcji elektrycznej, farm wiatrowych czy konserwatorów powierzchni pionowych. Wszystkie te osoby powinny być zaopatrzone w odpowiedni sprzęt BHP, by móc bezpiecznie wykonywać swoje obowiązki.\nSprzęt BHP do pracy na wysokościach - szelki bezpieczeństwa\nPowinien o niego zadbać szef takiego przedsiębiorstwa. Jednak zawsze, gdy istnieją wątpliwości co do jakości dostarczonego przez niego sprzętu, warto dla własnego bezpieczeństwa samemu kupić odpowiedni sprzęt. To też wygodne w dużych firmach, gdzie sprzęt „po koledze” może być inaczej ustawiony i wymagać za każdym razem długotrwałej regulacji. Poza tym taki sprzęt z nieznaną historią może być uszkodzony, o czym dowiemy się dopiero wtedy, gdy będzie za późno. Dlatego w miarę możliwości osoby, które dużo czasu spędzają na wysokościach, powinny mieć swój.\nSprzęt BHP do pracy na wysokościach - kask ochronny\nNajważniejszą częścią sprzętu do pracy na wysokościach są szelki, które utrzymają osobę spędzającą czas na wysokościach w odpowiedniej pozycji i uniemożliwią jej spadnięcie na ziemię. Te również muszą być dobrej klasy sprzętem, który nie będzie się rozciągał z jednej strony, ale z drugiej – nie zacznie tamować krwi. Poza szelkami chroniącymi przed upadkiem z wysokości liczy się również kask ochronny. To specjalny rodzaj ochrony głowy, który zapina się pod szyją. Jeśli zapięcie jest niesolidne, kask spadnie przy drobnym ruchu, dlatego lepiej zadbać o ten dobrej jakości.\nDo tych podstawowych elementów, które musi posiadać każda ekipa powinno dokupić się też zestaw ogólny. W jego skład na pewno powinna wchodzić co najmniej jedna drabina linowa, punkt kotwiczący a także urządzenie samohamowne. Do nich warto mieć specjalną linę i system noszy do transportu pionowego. Trzeba pamiętać o tym, by lina nie była przypadkowa, lecz pochodziła z fachowego sklepu ze sprzętem BHP. W przeciwnym razie może być mniej trwała i odporna.


Dokument, który powoduje treści typowo specjalistyczne, jest powszechnie niezrozumiały dla kobiety niezorientowanej zbyt znacznie w poszczególnej branży. Chcąc to sprawić, aby takie zasadzie były bardziej popularne, zarówno dla turystów, wskazane będzie specjalne tłumaczenie.\nBiorąc natomiast pod rozwagę to, że teraz sprawdza się wszystkiego rodzaju wiedz w budowie, coraz częściej daje się w Internecie treści techniczne. Przeważnie są produkowane w porządek zwarty, bezosobowy, co robi, że nie należą do najbardziej popularnych tekstów, które można przeczytać online.\nTym szczególnie, kiedy przydatne jest spełnienie tłumaczenia, warto takie zadanie zlecić właśnie takiemu biurze, które interesuje się tylko takim sposobem translacji. Tłumacz techniczny języka angielskiego w stolicy jest wiec osobą bardzo lubianą z racji posiadanych wiedz. Taki ekspert nie tylko perfekcyjnie podaje się językiem angielskim w wymowie także w piśmie, ale te jest wiedzę związaną z daną branżą.\nMając spośród pomocy takiego właśnie biura, można tworzyć na dobre podejście do przedstawionego materiału. Ponadto tłumacz postara się o to, by przetłumaczony tekst tak się czytał, czyli aby nie był nudny, a wraz żeby miał wszystkie istotne informacje, które wybierają się w oryginale.\nZanim wyłoni się jednak tłumacza, warto spróbować jakiego sposobu dokumenty przekładał dotychczas. Tak należy postąpić szczególnie wtedy, gdy planuje się możliwość zlecenia translacji osobie, jaka nie pracuje dla przedsiębiorstwa. I więcej zalet tworzy w aktualnej sytuacji możliwość wykorzystania z specjalnej firmy, jaka zatrudnia wielu tłumaczy. Przede wszystkim tworzy się gwarancję najwyższej jakości lub zwrot poniesionych kosztów, co zwykle wystarczy, by wiedzieć, że uznaje się do rezygnowania z zawodowcami.