Palapa.pl - Design - Kiełkowniki. Ogródek o każdej porze roku.\nKiełkowniki. Ogródek o każdej porze roku.\nKategoria: Design, Dodano: 2013-08-29 19:03\nChoć sezon zbiorów w pełni, to jednak myśl o jesiennym chłodzie krąży już po głowie. Co nam zostanie z zielonych, domowych przysmaków? Tylko to, co posiejemy w doniczkach i co zniesie trudne warunki mieszkaniowe. Ale czy wszystko musi zawsze stać w tych nudnych donicach?\nAnna Żukowska i Katarzyna Żukowska przesłały nam swój przepiękny, bardzo przydatny produkt będący praktycznym gadżetem w każdej kuchni. Kiełkownik powstał z myślą tworzenia domowego ogródka o każdej porze roku - naczynie przeznaczone jest do uprawy całorocznej. Idealnie sprawdza się do wysiewania nasion warzyw, sałat, ziół, odmian fasoli jak również rzeżuchy. Geometryczny kształt umożliwia zestawienie kilku kiełkowników w różne ciekawe kompozycje. Naczynia świetnie prezentują się na parapecie - postawione obok siebie, w kilka sztuk, tworzą idealną dekorację.\nKiełkownik sprzedawany jest w zestawie, który zawiera: ceramiczny, trójkątny pojemnik w kolorze białym, aluminiową siatkę (kolor biały), papierową pokrywkę (wykonana w stylu origami, kolor czarny), nasiona rzeżuchy 5g, opakowanie z tektury z instrukcją obsługi.\nW najbliższym czasie rodzina Kiełkownika powiększy się o nową serię w pastelowych kolorach.\nWięcej na: www.facebook.com/kielkowniki,


The Blue Donkey, Stowe - recenzje restauracji - TripAdvisor\nStowe — wszystkie restauracje Restauracje w pobliżu obiektu The Blue Donkey\nWszystkie miejsca warte uwagi w: Stowe Atrakcje w pobliżu obiektu The Blue Donkey\nStany Zjednoczone Vermont (VT) Stowe Stowe Restauracje The Blue Donkey\nNr 36 wśród 65 Restauracje w lokalizacji Stowe $$ - $$$\nAmerykańska, Bar 1669 Mountain Rd, Stowe, VT 05672-4750+1 802-253-3100Strona internetowa\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Omówienie 4,0 Liczba recenzji: 246Doskonałe31%B. dobre35%Średnie19%Złe11%Okropne4%31 mar 2017“Tasty”15 lut 2017“Grabbing a quick bite”Teraz zamknięteŚr - Pn11:30 - 20:00Wszystkie godziny KUCHNIE Amerykańska, Bar CENA $$ - $$$OCENY ObsługaJedzenieWartośćAtmosferaLOKALIZACJA 1669 Mountain Rd, Stowe, VT 05672-4750Wszystkie szczegóły Ulepsz to ogłoszenieCzy ta restauracja oferuje dania na wynos?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji obsługa wybiera stolik?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji jest telewizor?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na kolację?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na lunch?Tak Nie Nie wiem Czy ceny w tej restauracji należą do średnich?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji można zjeść brunch?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji są serwowane dobre posiłki dla wegetarian?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji są serwowane dobre posiłki bezglutenowe?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji są serwowane dobre posiłki dla wegan?Tak Nie Nie wiem Dziękujemy za pomoc! Zanim się wylogujesz, opisz swoje wrażenia. Napisz recenzję\nOceny podróżnych Doskonałe78B. dobre82Średnie47Złe29Okropne10Typ podróżnegoRodzinyParyWyjazd w pojedynkęBiznesowaZnajomiOkres roku Mar–majCze–sieWrz–lisGru–lutJęzyk Wszystkie języki polski (84)angielski (238)francuski (5)Więcej języków Język polski (84)angielski (238)francuski (5)włoski (2)holenderski (1)\nZobacz opinie podróżnych: 11 z 20 wśród 246 recenzji\nEur0pe2013Boston11839Zrecenzowano 10 stycznia 2017 THE place for a great burger!Tłumaczenie Google WięcejDziękujemy, Eur0pe2013 Janice L1Zrecenzowano 7 stycznia 2017 z urządzeń przenośnych Great lunch Tłumaczenie Google WięcejDziękujemy, Janice L Ta recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieVsa800Jacksonville, Floryda2718Zrecenzowano 30 grudnia 2016 z urządzeń przenośnych Świetne hamburgery. Słodkie!WięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNierobertconcordnissanJohnson, Vermont71Zrecenzowano 9 grudnia 2016 Dobre hamburgeryJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieNewYorkJamesonnew york2815Zrecenzowano 7 grudnia 2016 Świetne hamburgeryWięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nBrian DClaremont, New Hampshire83Zrecenzowano 15 listopada 2016 Got a kick out of the Blue DonkeyTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, Brian D cjhouleHyde Park, Vermont202Zrecenzowano 14 listopada 2016 z urządzeń przenośnych Great food, but priceyTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, cjhoule Ta recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNiePamela EMassillon, Ohio214Zrecenzowano 16 października 2016 z urządzeń przenośnych Świetne hamburgery i frytkiJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nScott CLos Angeles, Kalifornia5417Zrecenzowano 13 października 2016 z urządzeń przenośnych Good burgers but OMG 30 minutes to serveTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, Scott C CustomSupportBradford, Vermont3416Zrecenzowano 10 października 2016 We were Turned AwayTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, CustomSupport Poprzednie\nTrwa aktualizowanie listy... W okolicy Pobliskie restauracjeBistro at Ten AcresLiczba recenzji: 561 w odległości 1,33 km Piecasso Pizzeria & LoungeLiczba recenzji: 1 645 w odległości 0,38 km Idletyme Brewing CompanyLiczba recenzji: 383 w odległości 0,31 km Sushi YoshiLiczba recenzji: 252 w odległości 0,75 km Pobliskie atrakcjeStowe Recreation PathLiczba recenzji: 1 028 w odległości 1,37 km The AlchemistLiczba recenzji: 46 w odległości 0,58 km Stowe CiderLiczba recenzji: 59 w odległości 0,14 km West Branch Gallery & Sculpture ParkLiczba recenzji: 32 w odległości 0,72 km Pytania i odpowiedziUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu The Blue Donkey.Uwaga: pytanie zostanie opublikowane na stronie Pytania i odpowiedzi.Wskazówki dotyczące publikacjiPrześlijWeryfikacja: Popraw to ogłoszenie\nNa wynos, Miejsca siedzące, Telewizja, Ogródek, Dostęp dla niepełnosprawnych, Alkohol\n1669 Mountain Rd, Stowe, VT 05672-4750 Lokalizacja:


Warto powalczyć o terminal przeładunkowy w Inowrocławiu - plus.pomorska.pl\nWarto powalczyć o terminal przeładunkowy w Inowrocławiu\n- W ciągu kilku, kilkunastu tygodni zapadnie decyzja o tym, gdzie powstaną takie terminale. Warto o nie powalczyć - przekonuje Marek Słabiński.\nMarek Słabiński, przewodniczący Kujawskiego Stowarzyszenia Przedsiębiorców i Handlowców, podkreśla, że stacja kolejowa w Inowrocławiu jest jednym z najważniejszych węzłów kolejowych w Polsce. Leży na skrzyżowaniu zelektryfikowanych szlaków nr „131” (posiada priorytet towarowy) oraz „353” (priorytet pasażerski).\n- Szlaki kolejowy „131” łączy Śląsk z portami w Gdyni i Gdańsku. Natomiast szlak „353” łączy zachód Polski ze wschodem. Rozbudowa stacji z przeznaczeniem jej na przeładunkowy terminal kontenerowy nie wymagałby szczególnych, czasowych zabiegów projektowych ze względu na jej położenie i posiadaną już infrastrukturę kolejową - podkreśla Marek Słabiński.\nDowiedział się, że w ciągu kilku, kilkunastu tygodni zapadnie decyzja o tym, gdzie takie terminale powstaną. Na każde województwa przypaść mają dwie takie placówki. Te państwowe inwestycje te mają uzyskać potężne dofinansowanie unijne.\n- Warto zaangażować się, by przekonać ministerstwo do tego, że Inowrocław jest doskonałym miejscem dla powstania takiego terminalu. Jest szansa na kilkaset nowych, dobrze płatnych miejsc pracy - przekonuje.\nDlatego napisał list do ministra infrastruktury. Zamierza również lobbować na rzecz tego pomysłu wśród posłów. - Niewątpliwą zaletę przyszłego terminalu jest położenie stacji na północnych obrzeżach miasta, jednocześnie w bliskim sąsiedztwie budowanej obwodnicy - podkreśla. Dodaje, iż inwestycja ta mogłaby dać duży impuls rozwojowy dla Inowrocławia i powiatu inowrocławskiego.


VELVET modrak + saszetka - torby na ramię - damskie - Pakamera.pl\nTorba worek uszyta jest z tkaniny welurowe.\nWykończenie torby jest jednolite. W środku tego klasycznego, ręcznie szytego worka jest duża podwójna kieszeń, jedna mniejsza zapinana na zamek oraz karabińczyk, do którego można przypiąć klucze lub saszetkę będącą w zestawie z torbą. Zamki oraz kieszenie są w kolorze modrakowym. Bawełniana podszewka w jasno szarym kolorze harmonizuje z kolorem torby. Dodatkowe elementy jak pasek na karabińczyk czy logo są w kolorze srebrnym.\nTa torba-worek jest usztywniona włókniną, trzyma fason.\nNr przedmiotu : 2523061\ntorby na ramię damskie duża torba na ramię modrakowa torba niebieska torba shoperka torba do miasta torba worek torba z tkaniny BandaBag\nVELVET modrak + saszetka\nVELVET żółty + saszetka\nwodoodporna DUAL grafitowa/pomarańczowa\nVELVET szary + saszetka\nVELVET burgund + saszetka\nwodoodporna DUAL grafitowa/neonowa


Gliniarze - odcinek 226 - Strach - streszczenie odcinka - Telemagazyn.pl\nGliniarze - Odcinek 226 : Strach\nW piwnicy zostają znalezione zwłoki pracownika socjalnego. Detektywi odkrywają, że ktoś włamał się do mieszkania ofiary i gruntownie je przeszukał. Trop prowadzi do brata mężczyzny, który podejrzewał jego romans ze swoją żoną. Prawda okazuje się zupełnie inna. Tymczasem Kuba w ukryciu sprawdza podejrzane transakcje na kontach bankowych Żarskiego. Natalia go przyłapuje, ale Kuba przekonuje ją, żeby bliżej przyjrzała się sprawie. Co ukrywa Żarski? Czy przetrwa przyjaźń Natalii i Kuby?\nPiątek 19.07.2019 11:45 Odcinek 226\nPoniedziałek 20.05.2019 10:00 Odcinek 226\nNiedziela 19.05.2019 20:00 Odcinek 226\nSobota 18.05.2019 03:40 Odcinek 226


Wyjątkowe śniadanie w Warszawie. Poznaj Klub Śniadaniowy!\nŚniadania podbiły serca warszawiaków. Restauracje są pełne od rana i prześcigają się w tworzeniu coraz to ciekawszych pozycji w porannym menu. Ale jeśli masz dość typowych śniadań, powinieneś poznać Klub Śniadaniowy – projekt, który pozwala godzinami celebrować autorskie śniadania w wyjątkowych lokalizacjach!\nKlub śniadaniowy proponuje wyjątkowe śniadania w nietypowych lokalizacjach w Warszawie\nOna rzuciła studia, on zostawił pracę w administracji. Wszystko po to, by realizować się w ukochanym świecie gastro. Marta Mankiewicz i Tomasz Podlasiewski stworzyli wspólnie Klub Śniadaniowy.\nO co w tym chodzi? W niedzielny poranek Marta i Tomasz zapraszają kilkanaście osób do wspólnego śniadania. Nie jest to jednak zwyczajny posiłek. To kilkudaniowa celebracja śniadania, którego temat za każdym razem jest inny. Inna jest również lokalizacja – pomysłodawcy zapraszali już ludzi do Kina Amondo czy kawiarni DOMUZEUM. Jak powstał Klub Śniadaniowy?\n– Kiedyś szukaliśmy miejsca na śniadanie w restauracji, ale nie mogliśmy się na nic zdecydować. Po chwili stwierdziliśmy, że może po prostu przygotujemy coś sami. Tak też zrobiliśmy, a przy okazji wspólnego posiłku i przygotować pojawił się pomysł Klubu Śniadaniowego ľ opowiada Marta. – Pomyśleliśmy: “kurczę, dlaczego by nie zaprosić na takie domowe śniadanie większej ilości osób i zrobić z porannego posiłku fajnej celebracji i okazji do spotkania?!”. Jak pomyśleliśmy, tak zrobiliśmy! – dodaje.\nNie tak dawno temu, za mostem, wśród miejskiej dżungli, zaczyna się przygoda Klubu Śniadaniowego w kinie @amondofilms fot. @pluminchocolate // #śniadanie #filmowe #sniadanie #breakfast #breakfastclub #klubśniadaniowy #amondo #kino #cinema #movie #film #morning #poranek #interiordesign #food\nPost udostępniony przez ᴋʟᴜʙ śɴɪᴀᴅᴀɴɪᴏᴡʏ (@klubsniadaniowy) Maj 27, 2019 o 10:45 PDT\nZaczynali od śniadań we własnych domach, jednak z czasem postanowili zrobić coś więcej. Teraz, kiedy tylko znajdą się w ciekawym miejscu, od razu zastanawiają się czy nie ma ono potencjału śniadaniowego. Dzięki temu ostatnio uczestnicy mieli okazję zjeść kilkudaniowe śniadanie w najmniejszym warszawskim kinie, a każda z potraw zainspirowana była innym filmem.\n– Najpierw znajdujemy miejsce, które nas zachwyci i to właśnie ono inspiruje nas do tego, co podamy naszym gościom. Staramy się stworzyć rzeczy, które zaskoczą, zapadną w pamięć i sprawią, że o tym śniadaniu będą rozmawiać i opowiadać jeszcze długo po – mówi Tomasz.\nKlub Śniadaniowy, Fot. Jessica Nadziejko\nKlub Śniadaniowy jest otwarty na gości w każdym wieku\nNa śniadania przychodzą ludzie w każdym wieku – przy wspólnym stole zasiadają zarówno dzieciaki, jak i seniorzy. Klub śniadaniowy otwarty jest na wszystkich. Kiedy pierwszy raz usłyszałam o tym projekcie, pomyślałam “wow! świetne”, ale po chwili zaczęłam zastanawiać się czy jedzenie w gronie obcych ludzi, przy wspólnym stole nie jest krępujące. Jak toczą się rozmowy? Okazuje się, że ludzie są otwarci i chętnie poznają nowych ludzi.\n– Nie moderujemy rozmów i nie narzucamy tematów. Ludzie zasiadają przy wspólnym stole i to jakoś samo działa. Oczywiście są uczestnicy, którzy są nieśmiali i niekoniecznie mają ochotę się wypowiadać, ale widać, że z zainteresowaniem słuchają. Każdy z nas jest inny i to też jest super. Na naszych śniadaniach odnajduje się każdy. Można od nas wyjść z nowymi znajomościami i pozytywną energią. Zaczynamy dosyć leniwie, bo około 11.00 i z założenia wszystko trwa około 2 – 3 godzin. Często jednak jest fajnie, rozmowy się kleją, a ludzie nadają na tych samych falach i biesiadujemy dużo dłużej – tłumaczy Marta.\nWyjątkowe lokalizacje to wielki plus Klubu Śniadaniowego. Najbliższe śniadanie goście zjedzą wśród zabytkowych samochodów!\nWszystko tworzą sami, przepisy są całkowicie autorskie, dlatego możecie mieć pewność, że zjecie tutaj coś wyjątkowego. Mimo że czasem podawane jest nawet 8 dań, zawsze jest też miejsce na deserek! To działka Marty, która piecze prawdziwe cuda – nie tylko smakowite, ale i piękne. Tomasz dba o dekoracje i piękne talerze, które za każdym razem są inne!\nŚniadania będą odbywać się mniej więcej co dwa tygodnie, przez cały rok. Miejsc z potencjałem jest pełno. Najbliższe śniadanie, 23 czerwca, odbędzie się w Stacji Klasyki i uczestnicy będą mieli szansę zjeść śniadanie wśród przepięknych starych samochodów. Co zostanie podane? To tajemnica! Jeśli chcecie się dowiedzieć, wciąż możecie dopisać się do wydarzenia. Możecie wpaść sami, z rodzicami ( to przecież Dzień Ojca! Taki prezent to byłoby coś!) albo z przyjaciółmi. Nie będziecie żałować.\nZapisać możecie się przez Instagram: instagram.com/klubsniadaniowy\njedzenieŚniadanieŚniadanie w Warszawiewarszawa


Zjazd PO – Ergo Arena cz.1 – 3obieg.pl – Serwis informacyjny dziennikarstwa obywatelskiego.\nZjazd PO – Ergo Arena cz.1\nWitam, na wyłączność NE, materiały z kongresu PO zamieszczę tylko na łamach tego serwisu. Dziś byłem na kongresie i pragnę podzielić się wrażeniami, ale nie tylko.\nWykonałem kilkadziesiąt zdjęć no i nieco nakręciłem materiału wideo:). Z video będzie chwilowo problem sporo jest na kasecie więc zanim zgram to minie nieco czasu ale wszystko zobaczycie. No cóż sądzę że prawda jest weselsza niż mogłem przypuszczać.\nNiestety z większością tego co zobaczyłem i usłyszałem na zjeździe nie zgadzam się. Każda partia to ludzie, ci na górze i osoby na dole. Ja jestem na tzw. dole i mogę powiedzieć że poznałem wielu sympatycznych ludzi których bardzo szanuję i cenię. Niestety tego samego niemożna powiedzieć o tzw. górze, a ten zjazd po prostu w mojej ocenie pokazuje jak bardzo salon odizolowany jest od rzeczywistości, pomimo wielkiego zadęcia i patetycznych przemówień to co zobaczycie, ukazuje że życie robi swoje i zaklinanie nie pomoże :). Niestety mam niesmak dlaczego? to co zobaczyłem na spędzie w Ergo przypomniało mi zjazd KC… a czasami miałem wrażenie że jestem na zjeździe sekty. O tym będzie później, zastrzegam że to co tu opisuję to moja opinia. Na koniec tego wstępu dodam jeszcze jedno, że patrząc dziś na ten cyrk uważam że jak najszybciej powinny zostać wprowadzone JOW, bez tego nic sie nie zmieni. Ryba psuje sie od głowy i ten zjazd w moim przekonaniu to pokazał.\nZjazd rozpoczął się około 10.30, Jadąc na miejsce przeżyłem szok. Ilość ludzi była przeogromna, tłumy napływały cały czas, zapowiadało sie na tłok w środku, ale… Zanim do środka dotarłem zatrzymałem się na zewnątrz. Tu działy sie też ciekawe rzeczy.\n– Pierwsze, co mnie zaciekawiło to znikome uczestnictwo tzw. osób niezadowolonych. No cóż optymistom od popierania tylko PiS, musze powiedzieć , że jeżeli tak wygląda działanie opozycji to mam wątpliwości o wynik. Sądziłem, że dziś przed bramami Ergo będą tłumy protestujących związkowców, zwolenników PiS ( dziś tam powinni być, ale no cóż), osoby wkurzone na rozpad itp. itd. a co sie okazało, cóż byli ludzie zdeterminowani z stowarzyszenia pustych garnków, pełen mój podziw dla pomysłowości. Niestety zostali potraktowani przez tłum zwolenników PO jak protestujący z namiotu przez uczestników kongresu Korwina:/.\n– pojawił się sie transparent z prośbą do premiera. Ale znając życie premier ma to w nosie.\n– I.. Pojawili się sie młodzi z SLD na pace wozu, z flagami, transparentem i okrzykami pozdrowień i miłego wypoczynku nad morzem. Chyba całkiem trafnie zauważyli, że ten zjazd to tak naprawdę bardziej pretekst do przyjazdu nad morze niż szczere poparcie dla wodza i paczki:) Ciężko mi nie przyznać im racji.\nPomijając SLD to raczej smutno to się prezentowało, na konwencie padły słowa o dobrobycie, sukcesach i…. To później. Tylko jak się ma to wszystko do reakcji na protestujących w obronie biednych mieszkańców gdańska? Czy ktoś ich zapytał, dlaczego tam są? Nie, zostali skwitowani uśmiechami. To mnie irytowało, postanowiłem to nagrać, mam negatywne nastawienie do PO od dość dawna, ale dziś wszystko, co mną targało, i sprawiło, że sie obudziłem dwa lata temu, teraz było widoczne i jaskrawe aż nadto. Wiem, że sceptycyzm do działań góry, i braku nadziei na zmiany tam na dole jest uzasadniony, a nasi liderzy żyją w świecie abstrakcji i odrealnienia tak daleko idącego, że ich wypowiedzi są tylko świadectwem hipokryzji i nadziei lub przekonania, że my OBYWATELE naprawdę jesteśmy debilami i nie widzimy niczego. Łykamy każdy bzdet i naprawdę kochamy bezgranicznie naszą władzę. Ech , ale z drugiej strony szkoda, że tak mało ludzi przyszło pod arenę i nie pokazało, co sądzą o rządzie pana premiera i jego zapewnieniach (propagandzie). Dziś był na taki czyn najlepszy dzień z wszystkich przed wyborami.\nBudyń Szkodzi !!! 🙂 no cóż bez dodatkowego komentarza, ludzie walczą o dach nad głową. Niestety prezydent Gdańska z PO ma w nosie problemy tych osób. Dla uważnych to są te osoby które wedle władzy robiły tzw rekonstrukcję Historyczną !! gdy prezydent z budyniem wmurowywali kamień pod bardzo potrzebną inwestycją czyli muzeum solidarności, hmmm szkoda że nie pomyślano o tych biednych co będą mieszkać pod mostem. !!!\nTu widać to co pisałem powyżej, czyli zaciekawienie na zasadzie atrakcji w lunaparku. Ludzie przechodzili obok, spoglądali z uśmiechem, zrobili zdjęcie. Ale nikt nie zainteresował sie dlaczego tu są ci ludzie. Szkoda gadać, można było usłyszeć i zobaczyć uśmiechy, mam nadzieje że nikogo z przybyłych nie dotknie problem mieszkańców Gdańska. Może protestujący mogli rozdawać ulotki? a może rozdawali, byłem tam przez 10 min później poszedłem do ergo. Zdjęcia jednak są filmik też.\nTutaj wspomniane SLD, z chyba dość trafnym hasłem.\nTutaj widać mieszkańców w proteście rozpaczy jak widać. Cóż skoro pan Adamowicz jako prezydent Gdańska likwiduje szkołę to premier jej nie ocali, tu widać obłudę notabli w kontekście tej fotografii warto przytoczyć słowa pani Hall oraz premiera że szkolnictowo to w Polsce same sukcesy, nigdy tak dobrze nie było !!! więc skoro tak dobrze to czemu szkoły się zamyka? to tylko wierzchołek góry, w ciągu ostatnich 2 lat zamknięto kilkaset szkół podstawowych oraz średnich.\nDalszy ciąg niebawem, muszę wyjść zrobić nieco fotek festiwalu filmowego 🙂 specjalnie dla nas a później postaram sie zamieścić kolejne materiały. CDN …\nPOPRZEDNI ARTYKUŁLAS SMOLEŃSKI – “JESZCZE POLSKA …” (video)\nNASTĘPNY ARTYKUŁLegendarny bramkarz reprezentacji Polski o “budowaniu Barcelony” Tuska


Stronę ogląda: 236 gości\nW czasie mojego pobytu w Warszawie w 1999 roku odwiedziłem biuro Polskiego Związku Szachowego, gdzie spotkałem się z prezesem Jackiem Żemantowskim i kierownikiem wyszkolenia Zbigniewem Czajką. W trakcie dyskusji poruszyłem m.in. problem Akademii. Ostatecznie wspólnie uzgodniliśmy, że zostanę zaproszony na kolejną sesją w Zakopanem i wtedy na żywo zapoznam się z jej funkcjonowaniem.\nTak się też stało. Swoje wrażenia opisałem krótko w artykule "Zapiski trenera 2" (Szachista listopad 2001), z którym można się zapoznać na podstronie "Szkolenie" punkt 3.\n1. Akademia Młodzieżowa w Zakopanem (część 1)\n2. Akademia Młodzieżowa w Zakopanem (część 2)\n3. Akademia Młodzieżowa w Zakopanem (część 3)\n4. Akademia Młodzieżowa w Zakopanem (część 4)\n5. Akademia Młodzieżowa w Wiśle\n6. Akademia Młodzieżowa w Wiśle (3-11 sierpnia 2000)\n7. Podsumowanie i wnioski (1)\n8. Podsumowanie i wnioski (2)\nPierwsza sesja z moim udziałem odbyła się w Zakopanem w dniach 2-10.10.1999. W zaproszeniu nie było tematycznego programu. Zadzwoniłem do Zbigniewa Czajki w tej sprawie i okazało się, że odpowiedzialny za to Marek Matlak nic takiego nie przygotował. Plan będzie podany na miejscu - poinformował mnie szef wyszkolenia PZSzach. Byłem tym bardzo zdziwiony. Za moich czasów uczestnicy każdego zgrupowania otrzymywali wraz z powołaniem program szkolenia. Opisałem to na podstronie "Szkolenie" (punkt 12).\nKierownikowi sesji Ryszardowi Bernardowi i obecnym trenerom przedstawiłem Ankietę zawodnika. Opracowałem ją kiedyś dla moich podopiecznych w Niemczech i była mi zawsze pomocna w redakcji planu szkolenia. Zaproponowałem, aby ją rozdać uczestnikom do wypełnienia. Tak też uczyniono. Było to znakomite źródło informacji dla nas wszystkich. Pamiętam, że niektóre zaproponowane przez młodzież tematy zostały przeprowadzone jeszcze na zajęciach w Zakopanem.\nPoniżej prezentuję zeskanowaną 1 stronę Ankiety zawodnika\nCałą ankietę można pobrać pod poniższymi linkami\n1. Format Worda\n2. Format Acrobata\nWielkim zaskoczeniem w Zakopanem były dla mnie tzw. konsultacje. Gdy byłem trenerem kadry, robiliśmy to ze Zbigniewem Czajką w ten sposób, że prosiliśmy każdego juniora lub juniorkę na rozmowę indywidualną. Każda osoba musiała przedstawić swój program pracy samoszkoleniowej i podzielić się z nami swoimi problemami. Naszym zadaniem było każdemu coś poradzić i pomóc w rozwiązaniu tych trudności. Każde spotkanie było protokołowane przez kierownika wyszkolenia. Na zakończenie wszyscy otrzymywali na papierze zadania do wykonania. Na następnych konsultacjach sprawdzaliśmy wykonanie tych zaleceń i młodzież dzieliła się z nami swoimi nowymi dylematami. Była to więc zorganizowana akcja o logicznych założeniach.\nOznajmiłem Ryszardowi Bernardowi, że takie konsultacje nie mają żadnego sensu. Uzgodniliśmy więc, że będą teraz rzeczywiście tylko rozmowy indywidualne. Tak się też stało. Tematyka tych konwersacji była różna, choć przeważały debiuty i końcówki. Z grą końcową raczej nie było większych kłopotów. Pamiętam, że jakiegoś juniora testowałem w zakresie końcówek pionkowych. Rozwiązał wszystkie zadania w pamięci, bez korzystania z szachownicy. Otrzymał najwyższą ocenę.\nZrobiłem mały eksperyment. Ustawiłem pozycję po ruchach 1.e4 e5 2.Sf3 Sc6 3.Gc4 Sf6 i poprosiłem o podanie nazwy otwarcia. Tylko jedna osoba z ośmiu wiedziała, że jest to obrona 2 skoczków. A była to grupa "średniaków". Wszyscy reprezentowali już Polskę na mistrzostwach świata i Europy.\nDlatego ten przypadek zmobilizował mnie do napisania książki "Szybki kurs debiutów" z przeznaczeniem dla młodzieży. Ta książka ukazała się w 2000 roku w wydawnictwie "Penelopa" i dostała ją gratis cała grupa "maluchów" na mojej ostatniej sesji w Wiśle.\n3 lutego 2001 roku wysłałem list do nowego dyrektora Akademii Ryszarda Bernarda. Między innymi napisałem:\n"Nie wiem, czy jest sens dawania uczestnikom Akademii zadań domowych. Oni w zasadzie i tak tego nie robią. A przygotowywanie tego na kolanie na miejscu zgrupowania jest bez sensu..."\nW tej sytuacji widzę dwie możliwości: albo zrezygnować z tego, albo utrzymać tę formę stosując pewne sankcje, np. osoba taka nie powinna otrzymać powołania na obóz. Najlepiej byłoby, aby wszystkie prace spływały do Ciebie. Ty po oględnej ocenie przekazywałbyś to dalej trenerom. Miałbyś jeszcze możliwość monitowania. W przypadku nie dostarczenia materiałów kategorycznie nie zapraszać delikwenta. Musi być jakaś dyscyplina!\nNa ten list dyrektor Akademii Młodzieżowej Polskiego Związku Szachowego nie zareagował!\nW artykule "Zapiski trenera 2" (Szachista 11-2001) opisałem moje zajęcia w czasie sesji w Zakopanem. Tekst ten zamieściłem w temacie "Szkolenie (punkt 3)". Omówiłem w nim tzw. trening praktyczny. Na ten temat pisałem też w książce Wybrane zagadnienia teorii i praktyki turniejowej (Warszawa 2002) w rozdziale "Zasady pracy szkoleniowej nad debiutami". Artykuł ten zamieściłem w Szkoleniu w punkcie 1.\nW mojej pracy szkoleniowej staram się prowadzić zajęcia w taki sposób, aby były one interesujące i podopieczni mieli z nich korzyści praktyczne. Treningi typu "Monolog trenera" ograniczam do minimum, praktycznie tylko w celu wprowadzenia do tematyki zajęć. Tymczasem wielu trenerów prowadzi właśnie w ten sposób swe treningi, tzn. pokazuje się ruchy na tablicy demonstracyjnej i podopieczni powtarzają je na własnej szachownicy. Uważam, że taka praca jest mało efektywna i niewiele daje. Nie wyobrażam sobie treningu np. z zakresu końcówek prowadzonego w ten sposób. Uczeń musi być aktywny w czasie treningu i trener musi go do tego zmusić!\nJedną z takich form jest trening praktyczny, który zademonstrowałem w Zakopanem. W ten sposób można trenować wszystkie fazy partii. Jest to trening aktywny i taki wszystkim polecam! W Zakopanem próbowałem przekonać niektórych trenerów o tej formie szkolenia. Ale na dobrą sprawę nie było tym żadnego zainteresowania.\nPo przyjeździe do Dortmundu przygotowałem podsumowanie dotyczące granych partii treningowych, które wysłałem wszystkim zawodniczkom i zawodnikom mojej grupy. Materiał ten otrzymał też Zbigniew Czajka.\nZ udziału w pierwszej sesji byłem bardzo zadowolony. Udało mi się przeprowadzić zajęcia w pełni po mojej myśli i spotkałem się z dobrym przyjęciem kolegów-trenerów! Zbigniew Czajka podkreślił to później w bezpośredniej rozmowie telefonicznej. Otrzymałem też pozytywny list od Marka Matlaka.\nKolejna sesja z moim udziałem odbyła się w Wiśle w dniach 13-21.04.2000. Dwa miesiące wcześniej rozmawiałem ze Zbigniewem Czajką i przypomniałem moje trzy życzenia: obecność Radka Wojtaszka, odpowiedni sprzęt (zegary) i wypełnione przez uczestników sesji ankiety zawodnika. Kierownik wyszkolenia zapewnił mnie, wszystko będzie jak należy.\nO tym, że Wojtaszek nie przyjedzie do Wisły, dowiedziałem się miesiąc przed rozpoczęciem sesji. Wtedy jeszcze nie domyślałem się, że jest to celowe działanie osób odpowiedzialnych za szkolenie młodzieży w Polsce. W ten to sposób została odrzucona moja propozycja włączenia wirtualnego szkolenia w działalność Akademii.\nNa miejscu nie było przygotowanych ankiet. Część przywiozłem ze sobą, resztę skopiowaliśmy w pobliskim sklepie i rozdaliśmy uczestnikom do wypełnienia. Z tego materiału korzystali potem wszyscy trenerzy.\nDużym rozczarowaniem dla mnie było brak zegarów. To uniemożliwiło mi przeprowadzenie treningu praktycznego, jak to zrealizowałem w Zakopanem. Zostałem w ten sposób zmuszony do zmiany koncepcji treningowej. Na moje silne starania u Marka Matlaka zegary znalazły się pod koniec sesji. Na zajęcia było to już za późno, ale mogliśmy przynajmniej przeprowadzić turniej błyskawiczny z nagrodami książkowymi, które przywiozłem ze sobą.\nSesja zaczęła się od mojego dwugodzinnego wykładu inauguracyjnego pt. "Wspólne idee: gra praktyczna kompozycja". Poruszyłem na bazie przykładów praktycznych i studiów następujące tematy:\nPrzypominam, że na temat znaczenia kompozycji w kształceniu szachisty ukazała się w wydawnictwie "Penelopa" (Warszawa 2004) moja książka, którą polecam ambitnym szachistkom i szachistom.\nW konsultacjach indywidualnych spotykałem się z wieloma osobami. Analizowaliśmy własne partie, ciekawe pozycje i końcówki. Marcin Tazbir zainteresował mnie interesującym wariantem po ruchach 1.e4 c5 2.Sf3 d6 3.d4 cxd4 4.Sxd4 Sf6 5.Sc3 a6 6.Gg5 e6 7.f4 Sc6!? Później opublikowałem na ten temat kilka artykułów w prasie polskiej i niemieckiej.\nMaciej Brzeski poprosił mnie - przykładem współpracy z Radkiem Wojtaszkiem - o pomoc fachową drogą internetową. Zgodziłem się, ale o tym napiszę później w temacie Komputery w szachach.\n20 kwietnia dałem symultanę na 7 szachownicach. Trzy partie zremisowałem (Tomczak, Andrzejczyk i Gościniak) i 4 wygrałem (Brzeski, Przeździecka, Leks i Jackowska).\nAtmosfera na sesji była znakomita. W czasie zajęć sportowych odbył się turniej halowy w piłce nożnej. Dobrze wypadła drużyna trenerów, której bramki broniłem ja!\nZ Markiem Matlakiem uzgodniłem, że przyjadę na sesję jesienną. Ale postawiłem dwa warunki: obecność Wojtaszka i dostęp do zegarów. Otrzymałem zapewnienie, że nie będzie z tym żadnych problemów!\nMiłym podsumowaniem sesji był biuletyn opracowany przez Annę Domaradzką-Żyłę.\nNa kwietniowym zgrupowaniu w Wiśle uzgodniłem z Markiem Matlakiem, że wezmę udział w sesji jesiennej. Niespodziewanie w lipcu otrzymałem powołanie na sesję letnią. W tekście przeczytałem m.in. "Program sesji ma na celu bezpośrednie przygotowanie słuchaczy do zbliżających się mistrzostw Europy i świata juniorów. Uprasza się (zwłaszcza grupę starszą) o przygotowanie pytań i wątpliwości dotyczących zagadnień debiutowych, gdyż będzie to jednym z tematów podczas konsultacji indywidualnych".\nProgram oceniłem pozytywnie i dlatego spontanicznie potwierdziłem swoje uczestnictwo w sesji, mimo że planowałem przyjazd do Polski dopiero na jesień. Teraz byłem już przekonany, że w Wiśle będzie na pewno Wojtaszek. W końcu ta sesja miała na celu bezpośrednie przygotowanie do najważniejszych imprez juniorów w tym roku.\nZastanowiło mnie jednak zdanie: "Prosimy o przygotowanie 3-4 wykładów". Nie otrzymałem żadnej propozycji tematycznej. Pomyślałem sobie, że to będzie na pewno podobna improwizacja, jak na poprzednich sesjach. Wkrótce się przekonałem, że miałem rację.\nKrótko przed rozpoczęciem sesji dowiedziałem się, że znowu nie będzie Wojtaszka. W taki to sposób czołowy szkoleniowiec Polskiego Związku Szachowego Marek Matlak dał mi do zrozumienia, że nie zaakceptował mojej koncepcji i nie ma w ogóle zamiaru na tej płaszczyźnie ze mną współpracować.\nW Wiśle czekała mnie kolejna niespodzianka. Przydzielono mi grupę najmłodszych i ulokowano w małej salce. Nie było oczywiście obiecanych zegarów. Zresztą nie było warunków do przeprowadzenia ćwiczeń praktycznych. Stoliki przylegały ściśle do siebie i na dwie osoby przypadał jeden komplet szachów. Poprosiłem Matlaka o większą salę. Tłumaczył się, że nie otrzymał do dyspozycji inne pomieszczenia. Była to nieprawda. Potem miałem okazję obejrzeć ośrodek, w którym mieszkaliśmy, i było tam kilka wolnych sal, w których można było przeprowadzić bez problemu odpowiedni trening. Pod koniec sesji odbyła się w holu budynku symultana. Miejsca było tam bardzo dużo. Tam też można było pracować z grupą. Znalazły się też niespodziewanie zegary. Tak więc na moje zajęcia Marek Matlak nie zagwarantował mi odpowiednich warunków treningowych i sprzętu, natomiast na swoją symultanę miał wszystko. To się nazywa zmysł organizacyjny!\nPowracam do moich treningów. Ostatecznie zgodziłem się przeprowadzić zajęcia w tak niedogodnych warunkach. Mam duże doświadczenie z pracą z młodymi zawodnikami od 10 do 12 lat. Najlepiej prowadzi się trening w grupie 4-5 osobowej. Przy liczbie 8 osób powstaje już za duży chaos. Miałem nadzieję, że dam sobie jednak radę. Niestety okazało się to praktycznie niemożliwe. W czasie zajęć dochodziło często do rękoczynów. Wyrywano sobie figury z ręki i rozrzucano szachy. Najbardziej agresywnego młodzieńca wypraszałem za drzwi. Ale to nic nie dało. Młody człowiek kopał w drzwi i treningu nie można było również dalej prowadzić. Poprosiłem Marka Matlaka o przydzielenie mi do pomocy jakiegoś trenera w celu podziału na dwie grupy.\nOkazało się to jednak niemożliwe, ponieważ nie było rezerw kadrowych. Trenera zagranicznego arcymistrza Lankę musiało wspomagać aż dwóch naszych szkoleniowców: arcymistrz Schmidt jako tłumacz i Skalik jako obsługa komputera. Lanka pokazywał na tablicy demonstracyjnej jakieś warianty i komentował po rosyjsku. Schmidt tłumaczył to na język polski, natomiast Skalik wpisywał to wszystko do komputera za pomocą programu Chessbase.\nIdea zaproszenia Lanki była na pewno dobrym pomysłem, ale zrealizowano to po amatorsku. Arcymistrz miał za zadanie przedstawienie repertuaru debiutowego białym kolorem. W wolnych chwilach kilka razy obserwowałem wykłady Lanki. Co najmniej połowa młodzieży nudziła się i nie wykazywała żadnej aktywności. Zapytałem się w przerwie kilka osób o powody. Okazało się, że nie wszystkich uczestników tych zajęć to interesowało, ponieważ grali swoje warianty i nie mieli zamiaru cokolwiek zmieniać w swoim repertuarze.\nZresztą z jakością analiz poszczególnych wariantów było różnie. Niektóre miały charakter czysto teoretyczny, gdyż nie były sprawdzone w praktyce. Pamiętam, jak Agnieszka Matras na mistrzostwach świata juniorek w Goa w 2002 roku wybrała przeciwko obronie Caro-Kann wariant polecany przez Lankę. Młoda i nieznana Hinduska błyskawicznie odpowiedziała w krytycznym momencie i nasza mistrzyni międzynarodowa, zamiast przewagi debiutowej, musiała walczyć o wyrównanie. Propozycja Lanki okazała się zupełnie niepoprawna.\nWracam do moich zajęć. Wobec braku zapewnienia mi godnych warunków treningowych, zrezygnowałem z zajęć z grupą najmłodszych. Prowadziłem od tego momentu konsultacje indywidualne. Byłem bardzo ciekawy, jak poradził sobie mój następca. Dał sobie radę! Usiadł sobie przed rzędem "maluchów" i dyktował ruchy partii (lub pozycji). Każda próba dyskusji była zdecydowanie karcona. Nie było więc żadnych analiz i pytań. Efektów szkoleniowych nie było żadnych. Ale w tym przypadku to było, niestety, jedyne wyjście, aby zajęcia przeprowadzić do końca.\nPotem mi zarzucono, że jestem słabym trenerem, ponieważ mała sala była przeszkodą w przeprowadzeniu treningu. Nie jestem chałturnikiem, dla którego najważniejsze jest honorarium, a nie warunki treningowe. Na przyjazd na dwie sesje do Wisły poświęciłem prawie cały urlop wypoczynkowy. Chciałem przeprowadzić trening optymalnie. Największą satysfakcją dla mnie jest korzyść, jaką z zajęć mają moi słuchacze. Otrzymane wynagrodzenie wystarczyło praktycznie na pokrycie kosztów przejazdu na trasie Dortmund-Wisła i z powrotem.\nTa sesja to było pasmo wielkich rozczarowań. Markowi Matlakowi wystawiłem negatywną notę i uznałem go za człowieka niezbyt poważnego. Natychmiast po powrocie do Dortmundu zadzwoniłem do Zbigniewa Czajki i poinformowałem go, że zrywam moją współpracę z akademią. Nie mam zamiaru dalej współpracować z Markiem Matlakiem, ponieważ jest to osoba niedotrzymująca swych zobowiązań. Kierownik wyszkolenia zaproponował wstrzymanie się jeszcze z tą decyzją, bowiem wkrótce funkcję dyrektora Akademii Młodzieżowej obejmie Ryszard Bernard, znany ze swej solidności.\nTa wiadomość rzeczywiście ucieszyła mnie. Znałem Bernarda od wielu lat, ceniłem jego fachowość i liczyłem na dobrą współpracę. Przyszłość pokazała jednak zupełnie co innego. Ale o tym piszę obszernie w temacie "Komputery w szachach".\nPoniżej zaproszenie do udziału w kolejnej Sesji Młodzieżowej Akademii w Wiśle oraz kilka zdjęć.\nZanim wziąłem udział w pierwszej sesji w Zakopanem słyszałem wiele różnych opinii o działalności Akademii. Były to przeważnie negatywne oceny. Głównym zarzutem było to, że skład kadry trenerskiej prawie się nie zmienia. Grupa ta niechętnie dopuszcza do współpracy innych szkoleniowców. Przypadkowych intruzów szybko się pozbywano. Kadra trenerska Akademii dzieli też między sobą wyjazdy zagraniczne na najważniejsze imprezy szachowe. Program szkolenia nie jest ciekawy, tematy często się powtarzają itd.\nNa sesję do Zakopanego zaprosił mnie osobiście ówczesny prezes PZSzach Jacek Żemantowski. Nie miałem wcześniej żadnych kontaktów z trenerem koordynatorem Akademii Markiem Matlakiem, czy innymi szkoleniowcami. Dla wielu moich kolegów było to więc duże zaskoczenie. Niektórzy z miejsca mnie ostrzegli, że długo nie będę cieszył się z tego zaszczytu, może dwa razy, maksymalnie trzy.\nW Zakopanem zrealizowałem pełny program szkoleniowy i dostałem nawet pochwałę od trenera koordynatora i szefa wyszkolenia PZSzach. Mimo tego koledzy byli dalej sceptyczni: Nie bądź takim optymistą. To dopiero początek, poczekaj na dalsze wydarzenia . Byłem jednak dobrej myśli.\nKilka tygodni później dowiedziałem się, że ktoś puścił plotkę o moim powrocie do Polski, i że prezes szykuje dla mnie posadę trenera kadry. Oczywiście zdementowałem to. Ale przypomniałem sobie o pewnym wydarzeniu w biurze Polskiego Związku Szachowego, kiedy to Zbigniew Czajka w obecności prezesa i wydawcy Penelopy Jerzego Morasia zapytał się mnie, czy byłbym zainteresowany objęciem stanowiska kierownika wyszkolenia, ponieważ on wybiera się na emeryturę. Podziękowałem za takie wyróżnienie, ale zdecydowanie odmówiłem.\nNa kolejnych sesjach w Wiśle już nie mogłem wykonać całkowicie swych planów, gdyż Marek Matlak nie zapewnił mi odpowiednich warunków treningowych. Niewykluczone, że chciał mnie się w ten sposób szybko pozbyć. Ale niektórzy koledzy byli zdania, że to wynikło raczej z obojętnego charakteru Matlaka, który już za długo pełni tę funkcję i brakuje mu świeżości działania. Interesująca teoria, ponieważ od tego czasu minęło już 10 lat i Marek Matlak dalej pełni funkcję trenera koordynatora Akademii Młodzieżowej. Ciekawe, czy dalej pracuje na zwolnionych obrotach, czy może poprawił już swój styl pracy?\nPowracam do moich obserwacji. Już pisałem wcześniej, że na sesjach z moim udziałem nie było żadnego programu szkolenia. Codziennie uzgadnialiśmy tematy zajęć, które były często przypadkowe i tym samym mało przydatne uczestnikom. W Zakopanem przedstawiłem kierownikowi sesji Ryszardowi Bernardowi i trenerom przygotowaną przeze mnie Ankietę zawodnika (do pobrania w punkcie 1). Zaproponowałem, aby ją wysyłać odpowiednio wcześniej do uczestników zgrupowań i na bazie otrzymanych informacji opracować tematykę każdej sesji. Ankieta zawiera wiele pytań i być może, że nie każdy chciałby zdradzić tajemnice ze swego szachowego podwórka. Wtedy można byłoby ograniczyć odpowiedzi do tych najważniejszych kwestii, w tym oczywiście dotyczących propozycji tematycznych.\nTrenerzy muszą mieć zapewnione optymalne warunki do treningów, czyli odpowiednie pomieszczenia i sprzęt.\nKażda sesja musi mieć program tematyczny opracowany na podstawie propozycji uczestników, który musi być podany do wiadomości przed rozpoczęciem zgrupowania. Podobnie skład szkoleniowców oraz podział na grupy powinien być wcześniej znany wszystkim słuchaczom.\nW lutym 2001 roku brałem udział w szkoleniu dla trenerów na I klasę na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. W wolnym czasie odwiedziłem siedzibę Polskiego Związku Szachowego. Kierownik wyszkolenia Zbigniew Czajka pokazał mi plan zajęć Akademii na rok 2001, opracowany przez Ryszarda Bernarda.\nUznałem to za duży postęp w odniesieniu do działalności Marka Matlaka. Ale po jego przejrzeniu stwierdziłem, że wiele tematów jest mi już dobrze znanych. Zrobiłem mały eksperyment. Czytałem po kolei tematy Waldemarowi Czarnocie, który był ze mną na kursie, a jego zadaniem było odgadnięcie ich autorów. Odgadł w 90%, a tematykę jednego znanego trenera, częstego gościa na Akademiach, nawet w 100%.\nNa tym polegała specjalizacja niektórych szkoleniowców, którzy niewielkim wysiłkiem od lat biorą udział w szkoleniu polskiej młodzieży. Wcale mnie to nie dziwiło, kiedy młodzież negatywnie wyrażała się o części trenerów za ich wygodnictwo. Sam widziałem takie obrazki, że trener trzymał w ręku książeczkę po rosyjsku z serii "Biblioteka szachisty" i przeprowadzał wykład. Kiedyś wszedłem do pokoju jednego szkoleniowca i widziałem taką sytuację. Przy stoliku siedziała juniorka i pilnie notowała "wykład" trenera, który polegał na tym, że dyktował jej jakieś teksty z rosyjskiej książki. Nie było żadnej wspólnej analizy i dyskusji. Zapytałem się później, czy jego zdaniem przerobi sama ten materiał? To mnie nie interesuje - odpowiedział. Jej ojciec ocenia Akademię po zawartości zeszytu. Więc ładuję jej materiał, aby nie było żadnych wątpliwości.\nInna scena. Zapytałem się raz jednego trenera, co przygotował na dzisiaj. "Będą końcówki gońcowe" odpowiedział. Pokazał mi następnie kilka przykładów. "Przecież takie akurat pozycje spotyka się bardzo rzadko w praktyce. Jaki jest sens zajmowania się nimi na zajęciach, są ważniejsze tematy." spontanicznie zareagowałem. "Może masz rację, ale warto je znać". Trenera nie interesowało to, czy słuchacze będą mieli z jego szkolenia jakieś konkretne korzyści. On realizował swój program!\nInny trener specjalizował się w temacie "Ćwiczenie techniki w końcówkach". Pokazywał pewne pozycje i przebieg partii na tablicy demonstracyjnej z książki w języku rosyjskim i słuchacze powtarzali je na swoich szachownicach. Mam duże wątpliwości, co do sensu w takim stylu przeprowadzonych zajęć. Techniki w grze końcowej nie można w tak prosty sposób wytrenować. To wymaga lat praktyki. Sam przeprowadzam takie ćwiczenia na praktycznych zajęciach. Podopieczni muszą sami znaleźć właściwą drogę. Najlepiej taki trening przeprowadzać w grupach. Inną możliwością są tematyczne partie konsultacyjne.\nJeszcze raz podkreślam, że program każdej sesji powinien być przygotowany przede wszystkim na bazie propozycji młodzieży, aby przychylić się do ich konkretnych potrzeb. Trenerzy muszą wcześniej otrzymać tematy w celu przygotowania się do wykładów i następnie opracowania materiałów w formie pisemnej, najlepiej elektronicznej. Wychodzę z założenia, iż każdy trener Akademii posiada obecnie własny laptop i odpowiednie programy szachowe.\nBardzo ważne jest zmuszenie trenerów Akademii do opracowywania własnych materiałów szkoleniowych. Nie wyobrażam sobie szkoleniowca, który przeprowadzając wykład trzyma w ręku jakąś książkę, jako główne źródło jego materiałów treningowych. Polecam zbieranie materiałów w segregatorach, ponieważ w tej technice można je uzupełniać, zmieniać itd. Z tego względu odradzam prowadzenie notatek w zeszytach, gdyż to może być negatywnie odbierane przez słuchaczy, jako mało aktualne materiały.\nOgraniczyć do minimum teoretyczne monologi trenerów przy tablicy demonstracyjnej. Młodzież musi brać aktywny udział w zajęciach. Polecam jak najwięcej ćwiczeń praktycznych. W ten sposób można sprawdzić bezpośrednio fachowe umiejętności młodzieży we wszystkich fazach partii szachowej.\nW tym celu proponuję stworzenie samodzielnej strony internetowej, np. pod nazwą "Wirtualne Centrum Szkoleniowe Polskiego Związku Szachowego". Byłyby tutaj zamieszczane artykuły szkoleniowe i analityczne ze wszystkich faz partii, kombinacje, partie komentowane itd. Każdy miałby dostęp do niej i możliwość bezpłatnego korzystania z tych materiałów.\nProponuję też stworzenie możliwości wirtualnych konsultacji dla najzdolniejszej polskiej młodzieży, nie tylko dla uczestników Akademii. Często bywa tak, że ktoś potrzebuje jakiś rad, materiałów, analiz itd. Doświadczeni trenerzy mogliby pomóc w szybkim rozwiązaniu takich problemów. Przypominam, że w taki sposób przez 4 lata pomagałem obecnie najlepszemu polskiemu zawodnikowi Radosławowi Wojtaszkowi.


Dywaniki samochodowe Suzuki Swift II części używane. Zadzwoń 703 500 202\nDywaniki samochodowe Suzuki Swift II\nCena Dywaniki samochodowe Suzuki Swift Cena\nOferty części używanych samochodowych Suzuki Swift znajdziesz tutaj, a teraz zapoznaj się z atrakcyjną propozycją części używanych o nazwie Dywaniki samochodowe. Używane części samochodowe z kategorii Akcesoria. Powyżej widoczna część używana samochodowa wstawiona przez wystawiającego w słoneczny dzień 2018-02-16 i skoro dalej jest widoczne to znaczy, że jest ważne również teraz do dziś 2018-03-22 - numer oferty 31303831. Część używana Dywaniki samochodowe do Suzuki Swift II i to zdecydowanie najlepszy moment by ją kupić tutaj. Sprzedawca posiada 10 sztuk tych części samochodowych. Cena Dywaniki samochodowe Suzuki Swift II 1.8 1993 pickup. Tanio Dywaniki samochodowe Suzuki Swift II 1.8 1993 pickup. Auto te ma pojemność silniczka 1.8 i wyprodukowany został w roku 1995. Bryła tego samochodu to pickup i dostępny jest ten pojazd w salonach marki Suzuki. Ten model Swift wyprodukowany został w wersjach II, III, IV, IV FL, V, V FL.\nW sklepie z częściami używanymi do samochodów kupiłem dywaniki samochodowe . Podobno najczęściej psująca się część do Suzuki Swift wersja II. Długo zastanawiałem się jakie auto kupić i wybrałem Suzuki Swift. To jest fajny samochód nawet nie sprawdzam jakie ma spalanie. Ludzie mówią, że Suzuki Swift w komisie samochodowym to bardzo często spotykane auto i najczęściej kupowane używane auto. Nie wiem, co najczęściej się psuje w Suzuki Swift bo mnie to nie interesuje. Słyszałem że najmniej awaryjnym samochodem jest Suzuki Swift. Więc gdzie ja kupie lepszy samochód. Dowiedziałem się o internetowej giełdzie części używanych Moto2.pl i kupiłem tam dywaniki samochodowe do Swift. Mały lokalny szrot z częściami ale kupiłem części używane w Śrem. Największy szrot samochodowy w mojej miejscowości i w dodatku mają używane silniki z anglii z gwarancją. Byłem w szoku że znalazłem u nich dywaniki samochodowe. Już nie szukam dywaniki samochodowe wszystko dostępne na miejscu i nie zniszczone. Nie pojadę już na kiermasz części do Poznania bo kupuję części używane przez internet. Coraz więcej szrotów samochodowych sprzedaje na Moto2.pl więc i ja kupiłem tam dywaniki samochodowe. To taka internetowa giełda części używanych z dużą ilością firm. Szukałem całego przodu do auta więc wpisałem na tej stronie i wszystko dostałem na jednym szrocie.\nGdy pogoda jest bardzo zła i leje deszcz trzeba uważać aby nie uszkodzić swojego auta Suzuki Swift. Z moim kumplem czas zacząć szukać dywaniki samochodowe. Może śpiewająco lub tańcząco ale będę szukał tego w Internecie Suzuki Swift. Cieszę się, że mogłem sprawdzić jak naprawić samemu dywaniki samochodowe w Suzuki Swift. Co za pech, złapałem usterkę ale spróbuję to ogarnąć samemu Nazajutrz usiądę do auta i ruszę powoli aby nie uszkodzić dywaniki samochodowe do Suzuki Swift. Mój dziadek powiadał że najlepsza oferta zawsze będzie na moto2 i kupiłem tanio dywaniki samochodowe. Jak mało kiedy teraz wszystko pasowało do mojego auta dzięki zakupach w Śrem. Tam mają dużo dywaniki samochodowe. Gdy tam dojechałem stały auta gotowe do demontażu Suzuki Swift na części.\ntanio Dywaniki samochodowe Suzuki Swift II


W ostatnim okresie dużo osób sprawdza różne ogłoszenia motoryzacyjne. W internecie możemy znaleźć wiele ofert ze sprzedażą samochodów, motocykli, części, czy też akcesoriów. Dużo osób zastanawia się, gdzie oddać darmowe ogłoszenie motoryzacyjne? W sieci możemy znaleźć wiele portali, jakie pozwalają nam w szybkim okresie wstawić swoją ofertę sprzedażową i to zupełnie za darmo. Każdy może skorzystać z takiego rozwiązania, niezależnie od tego, czy jesteśmy osobami prywatnymi, czy posiadamy własną f...\nWszyscy mamy styczność z prawem w codziennym życiu. Na co dzień posługujemy się kartami płatniczymi, podpisujemy umowy lub też uczestniczymy w różnych zdarzeniach. Poniektóre sytuacje potrzebują od nas konsultacji z fachowym prawnikiem. W prawie każdej kancelarii urzęduje radca prawny Zielona Góra, który jest w stanie zagwarantować nam wysokiej jakości porady prawne. Z jego pomocą możemy sporządzić różnego rodzaju umowy, a zarówno dokumenty do sądów, a zarówno innych instytucji. Dodatkowo w kanc...\nOsoby uprawiające inne sporty kupują ubrania treningowe cenionych i renomowanych producentów. Odzież sportowa winna wyróżniać się wysoką jakością materiałów, a zarówno być wytrzymała na inne otarcia, czy też częste pranie. Podczas treningów dochodzi do przeróżnych wypadków, jakie mógłyby rozerwać dane ubranie. Odzież renomowanych producentów wytrzymała jest na inne korozje. Zdecydowanie są droższe od zwykłych ubrań z centrów handlowych, jednak są warto własnej ceny. Kiedy chcemy kupić produkty m...\nDla mnóstwo osób samochód to nie tylko środek transportu, lecz również powód do dumy. Szczególnie jeśli właściciel ma w swoim garażu jakiś model z wysokiej półki, który atrakcyjnie prezentuje się na ulicy i umożliwia komfort podczas jazdy czy sportowe osiągi. Kosmetyka samochodowa Łódź to dużo przeróżnych zabiegów, które mają za obowiązek przywrócenie fabrycznego stanu także wnętrza, jak i zewnętrza wozu. Całość zaczyna się od dokładnego czyszczenia. To niezmiernie istotne, bo w lakierze stale z...\nFirma Dafi jest bardzo atrakcyjna. Wiemy, iż produkują najlepsze akcesoria, jakie służą do filtrowania wody. Może to być bidon dafi, który jest wykonany z najlepszych materiałów. Dziecko czy dorosły mogą zabierać sobie wodę do szkoły albo do pracy. Jest bezproblemowy w użytkowaniu, niemniej jednak co istotne został tak zaprojektowany, aby można było pić z niego nawet, kiedy idziemy. Jest to praktyczne rozwiązanie, jakie mnóstwo osób już doceniło, dlatego my również powinniśmy to przetestować. W...\nPakowanie żywności jeszcze nigdy nie było tak proste jak dzisiaj. Można do tego celu wykorzystać pojemnik próżniowy, który będzie chronił jedzenie przed zepsuciem. Pojemniki są dostępne w niesłychanie różnych rozmiarach, wobec tego można dopasować coś na plasterki wędliny jak i na duże warzywa. Pożądane byłoby przejrzeć całą przygotowaną ofertę, jaka czeka na nas w sklepie internetowym. Przy okazji na pewno przyda nam się zgrzewarka próżniowa do żywności i w sklepie taka oferta na nas czeka. Będ...\nNa polskim rynku pojawia się coraz większa liczba firm, które swój model biznesowy opierają na tworzeniu lub pośrednictwie w sprzedaży przedmiotami przeznaczonymi do wieloletniego użytkowania. Z reguły spowodowane to jest wyższymi cenami, jakie można ustalić na taki typ towaru. Wówczas trzeba stale dbać o rezerwy na naprawy gwarancyjne. Właściwy poziom zapasu finansowego na wymianę poszczególnych elementów lub kompletnych urządzeń na nowe to obowiązek, który wynika z przepisów polskiego praw...\nW Polsce poszkodowanych jest kilka tysięcy motocyklistów każdego roku. Dane się zmieniają, niemniej jednak niestety na gorsze. Jeżeli wydarzył się wypadek motocyklista odszkodowanie to oznacza, że trzeba będzie walczyć o odszkodowanie. Wszystkie koszty, które osoba poszkodowana poniosła będą zwrócone. W jaki sposób zadbać o to, aby odszkodowanie było wysokie? Rozwiązaniem, które jest polecane każdemu jest kancelaria, która takimi sprawami się zajmuje. Oni pozwolą nam uzyskać niesłychanie wysokie...\nZlecając firmie projektowanie instalacji lpg możemy być pewni, że wykonają to wszystko idealnie. Taka firma wie jak winny wyglądać przemysłowe instalacje lpg gazowe, wobec tego jest w stanie dostosować się do naszych wszystkich potrzeb. Spełniają wszystkie normy i projektują instalacji, jakie są w stu procentach bezpieczne. Można u nich zamówić parowniki wodne gazowe producentów włoskich i amerykańskich. Kupując w takiej firmie wiemy, że oni umożliwią nam wszystko, co jest konieczne do instalacj...\nJeżeli potrzebny nam jest fotograf na ślub to trzeba będzie zbadać ofertę kogoś, kto ma w tym niesłychanie olbrzymie doświadczenie. Wówczas na pewno przekonamy się, iż trafiliśmy we stosowne miejsce. Trzeba pamiętać, iż fotografia ślubna szczecin to pamiątka dla nas, rodziny i wszystkich gości, zatem wszystko musi być wykonane tak abyśmy wszyscy byli zadowoleni. Przeglądamy zrobione przez fotografa fotografie i wówczas wiemy czy to jest styl, który nam się podoba. Do naszej sesji zatrudnionych b...


8 kroków, dzięki którym zapanujesz nad uzależnieniem od smartfona - Liczy się Wynik\n8 kroków, dzięki którym zapanujesz nad uzależnieniem od smartfona\nJeśli panikujesz, gdy wyszedłeś z domu i zapomniałeś telefonu, to ten tekst jest dla Ciebie.\nTo jasne, że czasu nie cofniemy. Nie chodzi też o to, żeby demonizować rzeczywistość, bo internet, smartfony czy social media to naprawdę świetne narzędzia. O ile używamy ich z głową. Co zatem zrobić, żebyśmy to my mięli kontrolę nad smartfonem, a nie on nad nami?\n1. Odinstaluj aplikacje\nZrób przegląd aplikacji, które masz zainstalowane na swoim smartfonie. Naprawdę wszystkie są niezbędne? Może masz jakieś gry, o których już zapomniałeś? Może zainstalowałeś jakąś aplikację za potrzebą chwili (np. pokazanie jakiegoś kuponu w sklepie, żeby dostać zniżkę?)\nPrzejrzyj ekrany swojego smartfona i przy każdej aplikacji zadaj sobie pytanie: “Czy naprawdę w tej chwili ta aplikacja jest mi niezbędna?”.\nJestem przekonany, że co najmniej 20% aplikacji spokojnie można usunąć.\nZ tego co napisaliście na blogu w tym artykule: http://bit.ly/CoSieNaprawdeLiczy wynika, że jednym z największych rozpraszaczy są dla Was powiadomienia z aplikacji.\nDostajesz wiadomość na Messengerze? Dyng!\nKtoś skomentował Twój status na fb? Ding!\nDostałeś maila? Ding!\nJeśli reagujesz na każde “pierdnięcie” w sieci, to znaczy, że zupełnie straciłeś kontrolę i oddałeś ją w ręce innych ludzi.\nJestem przekonany, że u większości z was wystarczy wyłączyć powiadomienia w takich aplikacjach jak: Messenger, Facebook, Instagram i Mail, żeby nagle zapadła błoga cisza i spokój.\nZaglądaj w te aplikacje wtedy, kiedy to TY masz na to czas i ochotę. Jeśli wyłączysz powiadomienia będziesz sięgał po smartfon znacznie, ale to znacznie rzadziej. Zaufaj mi.\nJeśli czujesz, że przeginasz z zaglądaniem do konkretnej aplikacji, to ją usuń. Osobiście nie mam na smartfonie aplikacji facebookowej. Jeśli coś naprawdę muszę sprawdzić, to wchodzę przez przeglądarkę. Usunąłem też Messenger (łatwo nie było!). To naprawdę działa! Dzięki temu nie jest już mi tak prosto włączyć Fb na komórce. I jak chce tam wejść przez przeglądarkę to zawsze mam chwilę na refleksję, czy rzeczywiście potrzebuję tam teraz być.\nNa wiadomości odpowiadam kiedy jestem przy komputerze, najczęściej między godziną 15:00 a 16:00.\n4. Wyłączaj transmisję danych\nKoszty mobilnego internetu mocno spadły i dzisiaj praktycznie cały czas mamy włączony internet w telefonie.\nTo może warto go za każdym razem włączać i wyłączać?\nZobacz: będziesz miał ochotę sprawdzić coś na fejsie. Odpalasz aplikację i masz komunikat, że “jesteś w trybie offline”.\nMusisz więc włączyć internet i właśnie tu jest jeszcze dla Ciebie jakiś ratunek.\nTo jest ten moment, żeby się zatrzymać i znowu zadać sobie pytanie: “ale to naprawdę teraz jest konieczne?”\nJak będziesz miał włączony internet cały czas, to klikasz w aplikację i już po Tobie. Dzwoneczki, czerwone ikonki, oznaczenia. I przepadasz!\n5. Sytuacje społeczne\nChyba nic mnie tak nie wkurza jak to, gdy z kimś rozmawiam i mój rozmówca zaczyna coś grzebać na telefonie. Rozumiem, że np. ktoś robił remont, albo gdzieś był na wakacjach i chce mi pokazać zdjęcia. Ok, to jest akceptowalne.\nAle kiedy rozmawiamy i ktoś sprawdza facebooka, to tak naprawdę mówi mi: “fajnie, że się spotkaliśmy, ale wiesz co, mam Cię w dupie”.\nUwaga: to się tyczy też rodziców, którzy niby są z dziećmi, ale tak naprawdę gapią się w smartfon.\nBiję się w pierś, bo od czasu do czasu też mi się to zdarza. Poprosiłem nawet córkę, żeby sama zwracała mi uwagę i mówiła: “Tata, musisz teraz coś tam sprawdzać na telefonie?”\nPowiem wam, że to mnie natychmiastowo sprowadza na ziemię i wywołuje takie poczucie winy, że głowa mała. Wtedy mówię: “Masz rację córeczko, już go wyłączam. Bardzo dobrze, że mi zwróciłaś uwagę, dziękuję”.\nAby takich sytuacji jak ta opisana powyżej było jak najmniej polecam zastosować starą dobrą zasadę: “Czego oczy nie widzą, tego sercu nie żal”.\nJak przychodzisz z pracy, to nie wyjmuj telefonu na stół. Niech sobie grzecznie leży w torbie, plecaku czy torebce. Jak będziesz go miał pod ręką, to w końcu się złamiesz.\nZamiast rodzinnego zdjęcia czy co tam masz na smartfonie ustaw sobie tapetę z napisem: “Czy to najmądrzejsza decyzja, żebyś teraz przeglądał smartfon?”.\nNo i pewnie wiele razy odpowiesz sobie: “Nie, nie jest. Jakoś tak samo mi się sięgnęło”. I to jest prawda! Bo masz już taki nawyk. Dlatego patrz punkt 6: Torba. Plecak. Torebka. Szuflada.\n8. Wyjdź bez telefonu\nJeśli nigdzie nie potrafisz ruszyć się bez telefonu, to wyznacz sobie kiedy i gdzie nie będziesz go ze sobą zabierał. Może nie zabieraj go do WC? Może nie musisz go mieć przy tyłku jak idziesz rano na zakupy? Może nie musisz mieć przy sobie smartfona jak wybierasz się na jogging? Może warto iść na rodzinny spacer, czy na plac zabaw z dzieckiem bez smartfona? Wyznacz sobie takie “bezsmarfonowe azyle”.\nCzy będzie lekko? Oj nie! ?\nDopiero jak spróbujesz odstawić smartfon zobaczysz jak bardzo jesteś od niego uzależniony. Może to będzie dla Ciebie dziwne, że da się siedzieć i nie dostawać żadnych bodźców. Spokojnie, to klasyczny “syndrom odstawienia”. Jak to mówią: trening czyni mistrza 😉\nA no po to, żebyśmy potrafili wyznaczać twarde granice w naszym życiu.\nJak pracujesz, to pracuj. Jak chcesz pobuszować po social mediach? A pobuszuj sobie przez godzinę ile fabryka dała! Jak jesteś z rodziną, z przyjaciółmi, z dziećmi, to bądź z nimi na 100%, bo tego wspólnego czasu jest mniej niż nam się wydaje.


Publicystyka: 4 rzeczy, których GTA 6 może nauczyć od Cyberpunka 2077\nKomisja Europejska nakłada kary na Valve, Capcom i innych wydawców za geoblokady\nKomisja Europejska nakłada kary za geoblokady\nKomisja Europejska nałożyła karę na firmy Valve, Bandai Namco, Capcom, Focus Home Interactive, Koch Media oraz ZeniMax. Spółki muszą zapłacić łącznie 7,8 mln euro w związku z praktyką stosowania blokad regionalnych na Steamie.\nHitman 3 wymiata!\nRecenzja najlepszej gry z Agentem 47\nRecenzja gry Hitman 3 - Agent 47 wymiata!\n4 rzeczy, których GTA 6\nmoże nauczyć się od Cyberpunka 2077\nCzego GTA 6 może nauczyć się od Cyberpunka 2077\nWielkie miasto, samochody, strzelaniny – te rzeczy na pewno łączą Cyberpunka i GTA. W prawie ośmioletniej już grze Rockstara widać oznaki starości, co więc mogłoby podpatrzeć GTA 6 od produkcji RED-ów?\nSprawdzamy, którego pada najlepiej kupić do PC\nChcesz wiedzieć, jakiego pada najlepiej podłączyć do swojego PC? Pomagamy znaleźć odpowiedź na to pytanie.\nNajlepsze smartfony w 2021 roku\nCo ciekawego w 2021 roku przygotowały dla nas firmy Huawei, Apple, Samsung czy Xiaomi? Wybór flagowca jeszcze nigdy nie był tak trudny. Dlatego wybraliśmy 10 najlepszych modeli, które zadebiutowały w ostatnich miesiącach.\nSupremacy 1914:Event Speed Round! Zapisy do 21.01\nGRY DEKADY. CZĘŚĆ 2. – ranking redakcji\nW ostatniej dekadzie na rynku zadebiutowały setki, może nawet tysiące świetnych gier. Oto druga część naszego zestawienia, w którym głosowaliśmy na najważniejsze produkcje kończącej się dekady.\n100 najlepszych gier RPG w historii – edycja 2021\nPrzyszedł czas na kolejną aktualizację naszego rankingu gier RPG – aktualizację bodaj ważniejszą niż którakolwiek przed nią, bo publikowaną po premierze Cyberpunka 2077. Owszem, ta gra wskoczyła do top 100. Jak wysoko się znalazła? Przekonajcie się sami.\nCo poszło nie tak w przeprosinach CD Projektu?\nExcuses are like assholes. Everyone has one and they all stink. Szkoda, że CEO CD Projekt Red Marcin Iwiński nie znał tego angielskiego powodzenia. Jego przeprosiny zabrzmiałyby wtedy dużo lepiej.\nFallout New Vegas 2 może być w produkcji\nPodobno trwają już prace nad grą Fallout: New Vegas 2. Youtuber Tyler McVicker, wcześniej działający jako Valve News Network, stwierdził, że posiada informacje na temat tego i innych projektów firmy Bethesda. Poza tym podzielił się orientacyjnymi terminami ich premier.\nPremiera gry Hitman 3. Agent 47 powraca\nRecenzje Hitman 3 - skradanka prawie idealna\nThe Last of Us 2 z rekordową liczbą nominacji NAVGTR\nDeweloperzy Apex Legends oskarżeni o plagiat\nStudio odpowiedzialne za God of War: Ragnarok pracuje nad niezapowiedzianą grą\nMicroProse wyda HighFleet - RTS-a o podniebnych bitwach\nCivilization 6 - nowa cywilizacja i tryb gry zaprezentowane\nHouse of the Dragon - zdjęcia do prequela Gry o tron ruszą w kwietniu\nThe Medium - wymagania sprzętowe. Bez mocnego PC sobie nie pogramy\n13 Sty Skellboy (PC)\n14 Sty Scott Pilgrim vs. The World: The Game - Complete Edition\n15 Sty Jet Kave Adventure (PC, XONE)\n26 Sty Age of Empires II: Definitive Edition - Lords of the West\n28 Sty The Medium\nPath of Exile Hitman 3 World of Tanks\nChciałbym więcej takich gier dla dorosłych\nCzy darmowa aplikacja sama przyspieszy komputer?\nPolskie Gwiezdne Wojny? To w końcu możliwe\n8 rzeczy, które psuły odbiór Władcy Pierścieni\nTa strategia postawi na kosmiczny realizm. FLESZ – 15 stycznia 2021\nCD Projekt: „Przepraszamy, naprawimy”. FLESZ – 14 stycznia 2021\nPowstaje Star Wars od Ubisoftu. FLESZ – 13 stycznia 2021\nA gdyby bohaterem GTA 6 była kobieta? FLESZ – 12 stycznia 2021\nNajlepiej zaszyfrowane zagadki z gier\nMichał Żebrowski kontra Cyberpunk 2077\nJak jedną zmianą uratować grę przed porażką\nPo co Polak wbija na egipski serwer\nEverspace 2 - zwiastun na premierę we wczesnym dostępie\nRecenzja mangi - Zbudź się śpiąca królewno #1 - #2\nDymki z Tintina – Rękomiks znaleziony w Tintinossie\nRecenzja - No Game No Life Practical War Game Light Novel\nCoda 3 – Piękna ballada z nie najlepszym bardem\nNa GRYOnline.pl znajdziesz wiadomości o grach i darmowe gry do grania. Encyklopedia gier zawiera opisy 45390 gier na PC, konsole PS4, Xbox One, Switch, urządzenia mobilne i inne platformy. Znajdziecie u nas 1175 poradniki do gier, 30267 filmy video z gier, w dziale Czytaj o Grach są przygotowane dla Ciebie 2938 recenzje i 2819 zapowiedzi gier oraz growe teksty publicystyczne. Nasza telewizja dla graczy tvgry.pl zaprasza Cię codziennie na nowe programy. W dziale Pobierz znajdziesz pliki związane z grami. Jeżeli chcesz porozmawiać z innymi graczami, zapraszamy na Forum Dyskusyjne.


Załączniki(1x, 165,46 KB)\nZdjęcia(24x, 111,16 MB)\nMonachium. BMW Motorsport SIM Racing prezentuje w ramach cyfrowego wydarzenia BMW SIM Live Event trzy spektakularne światowe premiery, które wynoszą transfer technologii między realnymi i wirtualnymi wyścigami na zupełnie nowy poziom. BMW M4 GT3, które od roku 2022 będzie nowym flagowym pojazdem BMW M Customer Racing, zadebiutowało jeszcze przed pierwszym prawdziwym wyścigiem jako prototyp na platformie simracingowej iRacing. Kierownica BMW M4 GT3 została opracowana we współpracy z firmą Fanatec i jest pierwszą tego rodzaju kierownicą stosowaną zarówno w samochodzie wyścigowym, jak i w symulatorze. Trzecią światową nowością jest studium koncepcyjne zestawu Sim Lounge „Fusion SL”, który w prosty sposób można przekształcić z designerskiego stołu w pełnoprawny symulator wyścigowy. Poprzez te projekty BMW Motorsport podkreśla demonstruje swoje starania, aby nie tylko wykorzystywać eventowy charakter simracingu, ale także aktywnie rozwijać branżę na przykład poprzez innowacje sprzętowe.\n— W BMW Motorsport SIM Racing stosujemy kompleksowe podejście. Oznacza to, że patrzymy na całe zagadnienie — mówi Rudolf Dittrich, szef BMW Motorsport SIM Racing. — W pierwszym roku naszego zaangażowania bardzo wiele osiągnęliśmy. Jednocześnie dostrzegliśmy też duży potencjał i zdecydowaliśmy o tym, żeby w 2021 roku nadal mocno koncentrować się na rozwoju sprzętu, dzięki któremu możemy stymulować innowacje technologiczne i otwierać nowe kategorie produktów i owe rynki. Daje nam to wyjątkową pozycję pośród naszych konkurentów. Lubimy współpracować z naszymi partnerami, z którymi opracowujemy obecne i przyszłe światowe premiery, tworzyć kreatywne rozwiązania i widzieć szybkie rezultaty.\nKierownica BMW M4 GT3 – pierwsza jednocześnie do samochodu wyścigowego i symulatora.\nBMW Motorsport opracowało we współpracy z producentem sprzętu simracingowego, firmą Fanatec, kierownicę do BMW M4 GT3, która może być stosowana zarówno w samochodzie wyścigowym, jak i w symulatorze wyścigowym – takiego transferu technologii nie było jeszcze w motorsporcie. Do użytku w samochodzie wyścigowym nie są konieczne żadne modyfikacje. Kierownica jest karbonową konstrukcją z motorsportu z podświetlanymi przyciskami i magnetycznymi dwukierunkowymi łopatkami z karbonu. Kierowca fabryczny BMW Philipp Eng (AUT) pokazał w ramach BMW SIM Live, że hybrydowa kierownica doskonale sprawdza się w obu zadaniach. Najpierw wjechał prawdziwym BMW M4 GT3 na scenę, potem wysiadł, biorąc kierownicę ze sobą, podłączył ją do symulatora i jeździł wirtualnym odpowiednikiem swojej wyścigówki. Trwałość kierownicy w rzeczywistym użytkowaniu w wyścigach jest stale sprawdzana przez inżynierów BMW Motorsport w ramach szeroko zakrojonych testów. Kierownica będzie oferowana przez firmę Fanatec w pierwszej połowie 2021 roku.\n— Kiedy po raz pierwszy usłyszałem o pomyśle zaprojektowania kierownicy BMW M4 GT3 jednocześnie do symulatora, od razu zachwyciłem się tym pomysłem – od początku byłem jego entuzjastą — mówi Philipp Eng. — Pionierska rola, jaką razem odgrywa BMW Motorsport i Fanatec, oraz odwaga, aby w ogóle zrealizować taki projekt, zasługują na uznanie. Znam zarówno osoby z BMW Motorsport, jak i Fanatec zaangażowane w rozwój tej kierownicy i nigdy nie wątpiłem, że efekt będzie super. W porównaniu z kierownicą BMW M6 GT3 nowa ma niezwykle dobrą ergonomię, dzięki czemu świetnie leży w dłoniach. Widać, że pracowali nad nią prawdziwi zawodowcy.\nBMW M4 GT3 jako prototyp na platformie iRacing.\nPodobnie jak w przypadku BMW M8 GTE i BMW M4 GT4, BMW Motorsport ściśle współpracował w ostatnich miesiącach z popularną platformą simracingową iRacing nad jak najwierniejszą integracją BMW M4 GT3 w symulatorze. Nowością tym razem jest to, że samochód będzie wdrażany jako pojazd testowy w iRacing jeszcze w fazie jego rozwoju, dzięki czemu zawodnicy będą mogli wraz z BMW Motorsport śledzić rozwój i obserwować go aż do ostatecznej wersji, która będzie dostępna w 2021 roku zarówno na platformie iRacing, jak i w realnej postaci w sporcie klienckim. Równolegle z rozwojem realnego pojazdu inżynierowie BMW Motorsport udostępnili dane CAD i zdjęcia swoim kolegom z iRacing, umożliwiając im programowanie i projektowanie na tej podstawie wirtualnego BMW M4 GT3. W kolejnym pakiecie danych iRacing otrzymał wszystkie informacje dotyczące dynamiki jazdy BMW M4 GT3. Taki sam zestaw danych inżynierowie BMW Motorsport wykorzystują do działania symulatora BMW Motorsport. Łącznie wymieniono już ponad 70 GB danych. Wspólnym celem jest jak najwierniejsze odwzorowanie realnej dynamiki jazdy.\nPhilipp Eng miał okazję przekonać się, jak dobrze to działa w ramach BMW SIM Live podczas swoich pierwszych rund w symulatorze za kierownicą wirtualnego BMW M4 GT3. —To naprawdę świetne, że BMW M4 GT3 jest wprowadzane do iRacing równolegle z jego rzeczywistym rozwojem, ponieważ jestem nie tylko zapalonym kierowcą wyścigowym, ale także wielkim fanem simracingu — mówił Philipp Eng, który jako główny tester dla iRacing pomoże w jak najdokładniejszym odwzorowaniu właściwości jezdnych BMW M4 GT3. — iRacing wykonuje wspaniałą robotę w kwestii realizmu. Jeszcze kilka lat temu byłoby to dla mnie nie do pomyślenia, że coś takiego w ogóle będzie możliwe. iRacing we współpracy z BMW Motorsport prezentuje tu niesamowicie wysoki poziom. Jestem bardzo ciekawy, jak dobre będzie finalnie cyfrowe BMW M4 GT3.\nBMW Motorsport, BMW Designworks i Sedus łączą w koncepcyjnym zestawie „Fusion SL” funkcjonalność i mieszkaniowy design.\nSimracing staje się coraz bardziej popularny na całym świecie, a liczba użytkowników, którzy budują w pełni wyposażone zestawy w domu, odpowiednio rośnie. BMW Motorsport postawił więc sobie pytanie, w jaki sposób zestawy te można zintegrować z mieszkaniową codziennością, a odpowiedź na to pytanie znalazł wspólnie z BMW Designworks i producentem mebli biurowych Sedus. Studium koncepcyjne nosi nazwę „Fusion SL” i jest unikalnym połączeniem zestawu do simracingu i salonowych mebli. Pomysł polegał na opracowaniu mebla niezajmującego wiele miejsca i estetycznie komponującego się z nowoczesnym wystrojem mieszkaniowym, mebla, który będzie można w prosty sposób przekształcić w symulator, a który w pozostałym czasie będzie można złożyć i używać go na przykład jako stołu do pracy, stolika do kawy i fotela, a tym samym uczynić „Boost” i „Ease” namacalnymi nie tylko w samochodzie, ale również w salonie.\nNa potrzeby realizacji tego projektu połączono zdolności inżynierskie BMW Motorsport, doświadczenie w zakresie projektowania Michaela Scully’ego i jego zespołu BMW Designworks, a także możliwości produkcyjne firmy Sedus, jednego z wiodących dostawców kompleksowych usług w zakresie wyposażenia biurowego i koncepcji miejsca pracy. — Fusion SL łączy najlepsze cechy z dwóch światów — mówi Michael Scully. — Nie jest pomyślane, aby zastąpić wysokiej klasy zestawy do simracingu dla profesjonalistów. Naszym celem było raczej uatrakcyjnienie simracingu i wymaganego do niego sprzętu dla nowych grup docelowych – a szczerze mówiąc, także dla ich współlokatorów. Balans pomiędzy niezbędną stabilnością, przenośnością, płaskim profilem, sztywnością skrętną i wrażeniem wizualnym, które mają ułatwić meblowi drogę z piwnicy do salonu, zawiera wiele sprzeczności. Ale pokonanie ich jest dokładnie tym, o co chodzi w projektowaniu. — Ernst Holzapfel, dyrektor ds. marketingu w Sedus Stoll AG, dodaje: — Koncepcja Fusion SL jest idealnym rozwiązaniem dla simracerów. Fotel Wooom jest jego idealnym partnerem. Można się w nim zrelaksować, a po zaledwie kilku czynnościach oferuje wszystko, czego można się spodziewać po dobrym fotelu wyścigowym ze sportową pozycją siedzenia i dobrym trzymaniem bocznym dzięki jego tapicerce.\nŚwiatowa premiera na BMW SIM Live: transfer technologii między realnym i wirtualnymi motorsportem PDF, PL, 164,83 KB


L'arbre Vert Szampon Do Włosów Zmiękczający 250 | Drogerie Natura\nSzampon Do Włosów Zmiękczający 250 ml\nL'ARBRE VERT Szampon Do Włosów Zmiękczający 250 ml\nSzampon zmiękczający o kremowej formule odpowiedni dla całej rodziny, zawiera ekstrakty z liczi i kwiatów bawełny. Idealny dla osób o wrażliwej skórze. Nie zawiera silikonu. 95% składników naturalnych, hipoalergicznych, o neutralnym dla skóry pH i zaprojektowanych tak, aby zminimalizować ryzyko alergii. Ekstrakty z liczi i kwiatów bawełny delikatnie zmiękcza...\n4.50 zł taniej, oszczędzasz 35%\nSzampon zmiękczający o kremowej formule odpowiedni dla całej rodziny, zawiera ekstrakty z liczi i kwiatów bawełny. Idealny dla osób o wrażliwej skórze. Nie zawiera silikonu. 95% składników naturalnych, hipoalergicznych, o neutralnym dla skóry pH i zaprojektowanych tak, aby zminimalizować ryzyko alergii. Ekstrakty z liczi i kwiatów bawełny delikatnie zmiękczają i nawilżają skórę głowy, uelastyczniają włosy i ułatwiają ich rozczesywanie.


2. Zespół przewlekłego rozlanego bólu (wcześniej młodzieńczy zespół fibromialgii)\n2.1 Co to jest?\n2.2 Jak często choroba występuje?\n2.3 Jakie są główne cechy kliniczne?\n2.4 Jak diagnozuje się tę chorobę?\n2.5 Jak można leczyć tę chorobę?\n2.6 Jakie jest rokowanie?\n3. Kompleksowy zespół bólu miejscowego typu 1\n(synonimy: zespół odruchowej dystrofii współczulnej, zlokalizowana idiopatyczna choroba bólowa układu mięśniowo-szkieletowego)\n3.1 Co to jest?\n3.2 Jak często choroba występuje?\n3.3 Jakie są główne objawy choroby?\n3.4 Jak diagnozuje się tę chorobę?\n3.5 Jak można leczyć tę chorobę?\n3.6 Jakie jest rokowanie?\n3.7 Jak choroba wpływa na życie codzienne?\n5. Bóle wzrostowe\n5.2. Jak często choroba występuje?\n5.5 Jak można leczyć tę chorobę?\n5.6 Jakie jest rokowanie?\n6. Łagodny zespół hipermobilności (zespół łagodnej wiotkości więzadeł)\n6.2 Jak często choroba występuje?\n6.5 Jak można leczyć tę chorobę?\n6.6 Jak choroba wpływa na życie codzienne?\n7. Przemijające zapalenie błony maziowej\n7.5 Jak można leczyć tę chorobę?\n7.6 Jakie jest rokowanie?\n8. Ból rzepkowo-udowy – ból kolana\n8.1 Co to jest?\n8.2 Jak często choroba występuje?\n8.3 Jakie są główne objawy choroby?\n8.4 Jak diagnozuje się tę chorobę?\n8.5 Jak można leczyć tę chorobę?\n8.6 Jak choroba wpływa na życie codzienne?\n9. Młodzieńcze złuszczenie głowy kości udowej\n9.1 Co to jest?\n9.2 Jak często choroba występuje?\n9.3 Jakie są główne objawy choroby?\n9.4 Jak diagnozuje się tę chorobę?\n9.5 Jak można leczyć tę chorobę?\n9.6 Jakie jest rokowanie?\n10. Osteochondroza (synonimy: osteonekroza, jałowa martwica)\n10.1 Co to jest?\n10.2 Choroba Legga-Calvégo-Perthesa\n10.2.1 Co to jest?\n10.2.2 Jak często choroba występuje?\n10.2.3 Jakie są główne objawy choroby?\n10.2.4 Jak diagnozuje się tę chorobę?\n10.2.5 Jak można leczyć tę chorobę?\n10.2.6 Jakie jest rokowanie?\n10.2.7 Jak choroba wpływa na życie codzienne?\n10.3 Choroba Osgooda-Schlattera\n10.4 Choroba Haglunda-Severa\n10.5 Choroba Freiberga-Kohlera II\n10.6 Choroba Scheuermanna\nWiele chorób wieku dziecięcego może powodować ból kończyn. Zespół bólowy kończyn to ogólne pojęcie stosowane do opisu grupy schorzeń o dość zróżnicowanych przyczynach i objawach klinicznych, w których przebiegu występuje stały lub przerywany ból kończyn. W celu postawienia diagnozy lekarze wykonują badania w kierunku znanych chorób, również tych poważnych, które mogą powodować ból kończyn.\nFibromialgia należy do grupy „uogólnionych zespołów bólu mięśniowo-szkieletowego". Fibromialgia charakteryzuje się długotrwałym, rozlanym bólem elementów układu mięśniowo-szkieletowego, obejmującym górne i dolne kończyny, a także plecy, brzuch, klatkę piersiową, szyję i/lub żuchwę, trwającym przez co najmniej 3 miesiące, któremu towarzyszą zmęczenie, sen nieprzynoszący odpoczynku i trudności związane ze zmiennym stopniem skupienia uwagi, zdolnością rozwiązywania problemów, logicznym myśleniem i zapamiętywaniem.\nFibromialgia występuje głównie u dorosłych. Wśród pacjentów pediatrycznych przypadki zachorowania odnotowuje się głównie wśród nastolatków. Częstość występowania choroby wynosi około 1%.\nChoroba częściej atakuje kobiety niż mężczyzn. U dzieci cierpiących na to schorzenie występuje wiele objawów klinicznych charakterystycznych również dla kompleksowego zespołu bólu umiejscowionego .\nPacjenci uskarżają się na rozproszony ból w obrębie kończyn, chociaż stopień jego nasilenia może być różny u każdego dziecka. Ból może się pojawić w dowolnej części ciała (w górnych i dolnych kończynach, plecach, brzuchu, klatce piersiowej, szyi i żuchwie).\nDzieci cierpiące na tę chorobę mają zwykle problemy ze snem, a po przebudzeniu uczucie, że sen nie przyniósł im odpoczynku i nie zregenerował sił. Innym głównym objawem schorzenia jest intensywne zmęczenie, któremu towarzyszy zmniejszona wydolność fizyczna.\nPacjenci z fibromialgią często zgłaszają pojawiające się bóle głowy, obrzęk kończyn (uczucie obrzmienia przy jednoczesnym braku rzeczywistego obrzęku ), drętwienie, a czasami zabarwienie palców na niebieskawy kolor. Objawy te powodują lęki, depresję i częste nieobecności w szkole.\nDiagnoza opiera się na historii uogólnionego bólu pojawiającego się co najmniej w trzech obszarach, utrzymującego się dłużej niż trzy miesiące, któremu towarzyszy zmienny stopień zmęczenia, sen nie dający odpoczynku i objawy związane z funkcjami poznawczymi (uwagą, uczeniem się, logicznym myśleniem, zapamiętywaniem, zdolnością podejmowania decyzji i rozwiązywania problemów). U wielu pacjentów pojawiają się tkliwe miejsca w mięśniach (punkty wyzwalające) w niektórych częściach ciała, ale objaw ten nie przesądza o diagnozie.\nWażne jest ograniczenie lęku wywołanego schorzeniem poprzez wyjaśnienie pacjentowi i jego rodzinie, że mimo występowania poważnego i rzeczywistego bólu, stawy nie zostały uszkodzone, a w organizmie nie rozwija się żadna poważna choroba fizyczna.\nNajważniejszym i najskuteczniejszym rozwiązaniem jest zastosowanie progresywnego programu treningowego, zwiększającego wydolność układu krążenia, a najlepszą formą ćwiczeń jest pływanie. Kolejną kwestią jest rozpoczęcie terapii poznawczo-behawioralnej, indywidualnej lub grupowej. Niektórzy pacjenci mogą potrzebować leków, które poprawią jakość snu.\nCałkowity powrót do zdrowia wymaga sporego wysiłku ze strony pacjenta; niezbędne jest wsparcie rodziny. Zasadniczo wyniki leczenia są znacznie lepsze u dzieci niż u dorosłych, a większość małych pacjentów powraca do pełnego zdrowia. Bardzo ważne jest przestrzeganie regularnego programu ćwiczeń. Nastolatkom zaleca się skorzystanie ze wsparcia psychologa, a także zażywanie odpowiednich leków nasennych, uspokajających i antydepresyjnych.\nBardzo silny ból kończyn o nieznanej przyczynie, często powiązany ze zmianami skórnymi.\nCzęstość występowania tego schorzenia jest nieznana. Częściej występuje u nastolatków (średni wiek zachorowania to 12 lat) i u dziewcząt.\nOdczucia, które dla większości ludzi są bezbolesne (np. delikatny dotyk), dla dziecka dotkniętego chorobą mogą się okazać niezmiernie bolesne. To dziwne odczucie nazywane jest „allodynią".\nOmawiane objawy bardzo często uniemożliwiają dziecku wykonywanie codziennych czynności i skutkują opuszczaniem wielu dni nauki w szkole.\nZ biegiem czasu u pewnej grupy dzieci pojawiają się zmiany koloru skóry (wyglądające jak blade lub fioletowe cętki), temperatury ciała (zazwyczaj jej obniżenie) lub potliwości. Może się pojawiać również obrzęk kończyn. Czasami dziecko może trzymać kończyny w nienaturalnych pozycjach, odmawiając jakiegokolwiek ruchu.\nJeszcze kilka lat temu lekarze nadawali tym objawom różne nazwy, natomiast obecnie mówi się o nich jako o kompleksowym zespole bólu miejscowego . W celu postawienia diagnozy stosuje się różne kryteria.\nDiagnoza ma charakter kliniczny, opiera się na objawach związanych z bólem (nasilonym, długotrwałym, ograniczającym ruchy, opornym na leczenie, z towarzyszącą allodynią) i wnikach badania fizykalnego .\nPołączenie zgłaszanych dolegliwości i wyników badań klinicznych jest dosyć charakterystyczne. Diagnoza wymaga, aby przed skierowaniem dziecka do reumatologa wieku rozwojowego, wykluczone zostały inne choroby, których leczeniem zajmują się zazwyczaj lekarze pierwszego kontaktu, lekarze praktycy lub pediatrzy. Przeprowadza się standardowe badania laboratoryjne. Badanie rezonansem magnetycznym może wykazać nietypowe zmiany w kościach, stawach czy mięśniach.\nNajlepszym rozwiązaniem jest zastosowanie leczenia w postaci intensywnego programu ćwiczeń fizycznych, którego realizację będą nadzorowali fizjoterapeuta i terapeuta zajęciowy, a który może, choć nie musi, obejmować również zajęcia psychoterapii. Do niedawna stosowano również inne sposoby leczenia, pojedyncze lub łączone, w tym leki antydepresyjne, biologiczne sprzężenie zwrotne, przezskórną stymulację nerwów i modyfikację zachowań, jednak ostatecznie metody te nie dały oczekiwanych rezultatów. Analgetyki (leki przeciwbólowe) są zazwyczaj nieskuteczne. Obecnie prowadzone są badania, które, miejmy nadzieję, w przyszłości pozwolą na opracowanie lepszych metod leczenia, ponieważ przyczyny choroby zostały już zidentyfikowane.\tLeczenie jest trudne dla wszystkich osób zaangażowanych: dzieci, rodziny i zespołu lekarzy. Z powodu stresu, jaki wywołuje choroba, zazwyczaj konieczna jest interwencja psychologa. Do głównych powodów niepowodzenia leczenia należy trudność, z jaką rodzina akceptuje diagnozę, oraz zalecenia dotyczące leczenia.\nRokowanie związane z chorobą jest lepsze u dzieci niż u dorosłych. Ponadto większość dzieci powraca do zdrowia szybciej niż dorośli pacjenci. Niemniej jednak powrót do zdrowia wymaga czasu – różnego u każdego dziecka. Wczesna diagnoza i rozpoczęcie leczenia gwarantują lepsze rokowanie.\nDzieci należy zachęcać do kontynuowania aktywności fizycznej, regularnego uczęszczania do szkoły i spędzania czasu wolnego z rówieśnikami.\nSchorzenie jest również nazywane „erytromelalgią". Nazwa ta pochodzi od trzech greckich słów: erythros (czerwony), melos (kończyna) i algos (ból). Jest ono niezwykle rzadkie, choć może być rodzinne. U większości dzieci objawy zaczynają się pojawiać około 10. roku życia. Choroba częściej występuje u dziewcząt.\nDolegliwości obejmują uczucie pieczenia, któremu towarzyszą rozgrzane, zaczerwienione i opuchnięte stopy lub, w rzadszych przypadkach, dłonie. Objawy nasilają się podczas ekspozycji na ciepło i ustępują po schłodzeniu kończyny, przynosząc ulgę, która powoduje, że niektóre dzieci odmawiają wyjęcia stóp z lodowatej wody. Choroba nie słabnie w swoim przebiegu. Unikanie ciepła i intensywnych ćwiczeń fizycznych to najlepsze metody na opanowanie choroby.\nPróbując złagodzić ból, stosuje się wiele różnych leków, w tym leki przeciwzapalne, leki przeciwbólowe, leki poprawiające krążenie krwi (zwane „wazodylatatorami"); lekarz przepisze lek najodpowiedniejszy dla każdego dziecka.\nBóle wzrostowe to określenie charakterystycznego wzorca bólowego kończyn, który zwykle występuje u dzieci w wieku od 3 do 10 lat. Schorzenie nazywane jest również „łagodnym bólem kończyn okresu dziecięcego" lub „nawracającymi nocnymi bólami kończyn".\nNa bóle wzrostowe skarżą się głównie pacjenci pediatryczni. U chłopców występują z podobną częstością jak u dziewczynek, dotykając 10–20% dzieci na całym świecie.\nBól pojawia się głównie w nogach (goleniach, łydkach, udach lub w tylnej części kolan) i występuje zazwyczaj po obydwu stronach ciała. Pojawia się pod koniec dnia lub w nocy, budząc dziecko ze snu. Rodzice często zgłaszają, że ból pojawia się po wysiłku fizycznym.\nEpizody bólowe trwają zazwyczaj od 10 do 30 minut, ale zakres ten może się zmieniać, dochodząc nawet do kilku godzin. Ból może mieć różny stopień nasilenia: od łagodnego po bardzo intensywny. Bóle wzrostowe występują sporadycznie i przeplatają się z okresami bez bólu, trwającymi dni, a nawet miesiące. W niektórych przypadkach epizody bólowe mogą się zdarzać codziennie.\nRozpoznanie opiera się na charakterystycznym wzorcu bólowym połączonym z brakiem objawów rano i normalnym wynikiem badania fizykalnego. Z reguły wyniki badań laboratoryjnych i prześwietleń rentgenowskich są w normie. Jednak, aby wykluczyć inne zmiany patologiczne, czasem konieczne jest wykonanie zdjęcia rentgenowskiego.\nWyjaśnienie łagodnego charakteru schorzenia pozwala ograniczyć lęk u dziecka i członków jego rodziny. Podczas epizodów bólowych ulgę mogą przynieść miejscowe masaże, ciepłe kompresy i łagodne środki przeciwbólowe. Dzieciom, u których epizody występują często i mają bardziej nasilone objawy, wieczorem warto podać dawkę ibuprofenu, która pozwoli złagodzić ból.\nBóle wzrostowe nie są związane z obecnością jakiejkolwiek poważnej choroby organicznej i zazwyczaj ustępują samoistnie w późnym dzieciństwie. Z wiekiem ból zanika u 100% dzieci.\nHipermobilność dotyczy dzieci, które mają giętkie bądź wiotkie stawy. Jest również nazywana „wiotkością stawów". Niektóre dzieci mogą odczuwać ból. Łagodny zespół hipermobilności (ang. Benign Hypermobility Syndrome; BHS) dotyczy dzieci, które odczuwają ból wynikający ze zwiększonej ruchomości (zakresu ruchu) stawów, z którą nie są powiązane żadne choroby tkanki łącznej. Dlatego też BHS jest nie tyle chorobą, co raczej odchyleniem od normy.\nBHS występuje bardzo często u dzieci i młodzieży, dotykając od 10 do 30% dzieci w wieku poniżej 10 lat, w szczególności dziewcząt. Zapadalność na schorzenie zmniejsza się z wiekiem. Często występuje w obrębie rodziny.\nHipermobilność skutkuje często przerywanym, nasilonym i nawracającym bólem pojawiającym się pod koniec dnia lub w nocy w obrębie kolan, stóp i/lub kostek. U dzieci, które grają na pianinie, skrzypcach i innych tego typu instrumentach, choroba może dawać nasilone objawy w palcach. Aktywność fizyczna i ćwiczenia mogą wyzwalać bądź zwiększać dolegliwości bólowe. W rzadkich przypadkach może dojść do niewielkiego obrzęku stawów.\nDiagnoza jest stawiana na podstawie ustalonego zestawu kryteriów, według których ocenia się ruchomość stawów, i braku innych oznak świadczących o chorobie tkanki łącznej.\nLeczenie jest konieczne tylko w bardzo rzadkich przypadkach. Jeśli dziecko uprawia sporty, których wpływ na organizm ma charakter powtarzalny, takie jak piłka nożna lub gimnastyka, i stale zdarzają się u niego skręcenia/naderwania stawów, powinno stosować środki wzmacniające i ochraniające mięśnie i stawy (bandaże elastyczne, bandaże funkcjonalne, opaski).\nHipermobilność to łagodne schorzenie, które zwykle zanika z wiekiem. Członkowie rodzin powinni być świadomi, że największe ryzyko wynikające z hipermobilności jest związane z uniemożliwianiem dziecku prowadzenia normalnego trybu życia.\nDzieci powinno się zachęcać do utrzymywania normalnego poziomu aktywności, w tym do udziału w zajęciach sportowych, którymi się interesują.\nPrzemijające zapalenie błony maziowej to łagodny stan zapalny (niewielka ilość płynu w obrębie stawu) o nieznanej przyczynie, który atakuje staw biodrowy i przemija samoistnie, nie powodując żadnych uszkodzeń.\nJest to najczęstsza przyczyna bólu biodra u dzieci. Dotyka ono od 2 do 3% dzieci w wieku 3–10 lat. Częściej występuje u chłopców (1 chora dziewczynka na 3–4 chorych chłopców).\nGłównymi objawami są ból biodra i utykanie. Ból biodra może występować pod postacią bólu odczuwanego w pachwinie, udzie lub sporadycznie w kolanie, zwykle o nagłym początku. Do najczęstszych objawów należy utykanie dziecka po przebudzeniu lub niechęć dziecka do chodzenia.\nBadanie fizykalne daje bardzo charakterystyczne wyniki: utykanie z towarzyszącą mu ograniczoną ruchomością i bolesnością stawu biodrowego występujące u dziecka, które nie gorączkuje, ma więcej niż 3 lata i nie zdradza żadnych innych oznak choroby. Obydwa stawy biodrowe zostają zaatakowane w zaledwie 5% przypadków. Prześwietlenie rentgenowskie stawu biodrowego daje zazwyczaj prawidłowe wyniki i zwykle nie jest wymagane. Natomiast badanie ultrasonograficzne skutecznie wykrywa zapalenie błony maziowej stawu biodrowego.\nPodstawą leczenia jest odpoczynek, który powinien być proporcjonalny do stopnia odczuwanego bólu. W łagodzeniu bólu i stanu zapalnego pomagają niesteroidowe leki przeciwzapalne. Schorzenie ustępuje zazwyczaj po 6–8 dniach.\nRokowanie jest doskonałe: 100% dzieci powraca do zdrowia (schorzenie z definicji jest przemijające). Jeśli objawy utrzymują się przez okres dłuższy niż 10 dni, należy rozważyć inną chorobę. Pojawienie się kolejnych epizodów przemijającego zapalenia błony maziowej nie jest niczym niezwykłym; epizody te są zazwyczaj łagodniejsze i krótsze od pierwszego.\nBól rzepkowo-udowy jest najczęstszym wynikiem zwiększonego używania danego stawu w wieku rozwojowym. Zaburzenia te wynikają z powtarzających się ruchów lub trwałego uszkodzenia związanego z ćwiczeniem konkretnej części ciała, w szczególności stawów i ścięgien. Zaburzenia te są znacznie częściej spotykane u osób dorosłych (łokieć tenisisty lub golfisty, zespół cieśni nadgarstka itp.) niż u dzieci.\nBól rzepkowo-udowy związany jest z pojawieniem się bólu w przedniej części kolana podczas aktywności, która powoduje dodatkowe obciążenie stawu rzepkowo-udowego (połączenia utworzonego przez rzepkę i dolną część kości udowej).\nGdy bólowi kolana towarzyszą zmiany wewnętrznej powierzchni tkanki rzepki (chrząstki), stosuje się określenie „chondromalacja rzepki" lub „chondromalacja rzepkowa".\nIstnieje wiele synonimów dla bólu rzepkowo-udowego: zespół rzepkowo-udowy, ból przedniej części kolana, chondromalacja rzepki, chondromalacja rzepkowa.\nSchorzenie bardzo rzadko występuje u dzieci poniżej 8. roku życia, ale u nastolatków częstość jego występowania stopniowo się zwiększa. Ból rzepkowo-udowy częściej atakuje dziewczynki. Może być również bardziej powszechny u dzieci z wadami kończyn dolnych, takimi jak kolana koślawe (genu valgum) lub kolana szpotawe (genu varum), a także u osób z chorobami rzepki będącymi wynikiem niewyrównania i niestabilności.\nCharakterystycznym objawem jest ból w przedniej części kolana, który nasila się podczas wykonywania takich czynności, jak bieganie, wchodzenie i schodzenie po schodach, robienie przysiadów czy skakanie. Ból wzmaga się również przy długotrwałym siedzeniu w pozycji ze zgiętymi kolanami.\nU zdrowych dzieci ból rzepkowo-udowy zostaje rozpoznany w ramach diagnozy klinicznej (nie trzeba wykonywać badań laboratoryjnych ani badań z zakresu diagnostyki obrazowej). Ściśnięcie rzepki lub ograniczenie ruchu rzepki do góry, kiedy mięsień uda (mięsień czworogłowy) jest przykurczony, może zwiększać dolegliwości bólowe.\nU większości dzieci, u których nie występują choroby powiązane (jak wady kolan lub niestabilność rzepki), ból rzepkowo-udowy stanowi łagodne schorzenie, które przemija samoistnie. Jeśli ból przeszkadza w uprawianiu sportu lub wykonywaniu codziennych czynności, warto rozpocząć program ćwiczeń wzmacniających mięsień czworogłowy. Zimne okłady stosowane po ćwiczeniach pomogą uśmierzyć ból.\nDzieci powinny prowadzić normalny tryb życia. Poziom ich aktywności fizycznej powinno się dostosować w taki sposób, aby unikać pojawiania się bólu. Bardzo aktywne dzieci mogą stosować opaskę na kolano z paskiem podtrzymującym rzepkę.\nSchorzenie polega na przemieszczaniu się głowy kości udowej po płytce wzrostu, a jego przyczyna nie jest znana. Płytka wzrostu to cienki kawałek chrząstki umieszczony pomiędzy tkanką kostną w głowie kości udowej. To najsłabsza część kości, która umożliwia jej wzrost. Kiedy płytka zostaje zmineralizowana i sama przekształca się w kość, kości przestają rosnąć.\nTo rzadka choroba, która dotyka od 3 do 10 na 100 000 dzieci. Częściej występuje u chłopców i nastolatków. Otyłość może być czynnikiem predysponującym do zachorowania.\nGłównymi objawami choroby jest utykanie i ból oraz zmniejszony zakres ruchomości biodra. Ból może być odczuwany w górnej części (dwie trzecie) lub dolnej (jedna trzecia) i narastać w trakcie aktywności fizycznej. U 15% dzieci choroba atakuje obydwa biodra.\nBadanie fizykalne jest charakterystyczne, gdyż występuje zmniejszona ruchomość stawu biodrowego. Rozpoznanie potwierdza się wykonaniem zdjęcia rentgenowskiego, najlepiej osiowego (nogi w pozycji „żabki").\nSchorzenie uznaje się za ortopedycznie ostre, wymagające operacyjnej stabilizacji płytki (stabilizacji płytki kości udowej poprzez wprowadzenie wkrętów, które pozwolą utrzymać ją na odpowiednim miejscu).\nZależy to od czasu, przez jaki główka kości udowej znajdowała się w pozycji poślizgu przed postawieniem diagnozy, i od stopnia poślizgu. Rokowanie jest różne u każdego dziecka.\nSłowo „osteochondroza" oznacza „śmierć kości". Odnosi się do grupy chorób o nieznanej przyczynie, które cechuje zablokowanie dopływu krwi do jąder kostnienia zaatakowanych kości. W momencie narodzin kości zbudowane są głównie z chrząstki, delikatniejszej tkanki, która z czasem zastępowana jest tkanką mocniej zmineralizowaną i bardziej wytrzymałą (kością). Ta wymiana tkanek rozpoczyna się w specjalnych miejscach zlokalizowanych w każdej kości, znanych jako jądra kostnienia, a z czasem rozprzestrzenia się na całą kość.\nGłównym objawem zaburzeń jest ból. W zależności od tego, która kość została zaatakowana, choroba ma różne nazwy.\nDiagnozę potwierdzają badania obrazowe. Na zdjęciach rentgenowskich widoczne są kolejno: rozdrobnienie kości (powstanie tzw. wysp w obrębie kości), zapadnięcie się powierzchni kości, skleroza (powstanie obszarów o zwiększonej gęstości, które na zdjęciu wyglądają na bardziej białe) i często wystąpienie zjawiska ponownego kostnienia (ponownej budowy kości) z odtworzeniem jej zarysów.\nChociaż wszystko to brzmi jak opis bardzo groźnej choroby, występowanie powyższych objawów u dzieci jest stosunkowo częste, a rokowanie, z wyjątkiem przypadków, gdy dojdzie do rozległego zajęcia stawu biodrowego, jest bardzo dobre. Niektóre formy osteochondrozy są tak częste, że uznaje się je za odmianę prawidłowego rozwoju kości (choroba Severa). Z kolei inne formy są klasyfikowane jako syndromy nadużycia (choroba Osgooda-Schlattera, choroba Sindinga-Larsena-Johanssona).\nChoroba polega na jałowej martwicy głowy kości udowej (części kości udowej najbliższej biodru).\nChoroba nie występuje zbyt często: odnotowuje się 1 przypadek zachorowania na 10 000 dzieci. Częściej występuje u chłopców (4–5 chłopców na 1 dziewczynkę) w wieku od 3 do 12 lat, a w szczególności u dzieci w przedziale wiekowym 4–9 lat.\nU większości dzieci występuje utykanie i ból biodra o różnym stopniu nasilenia. Czasem ból może w ogóle nie występować. Zazwyczaj zajęte zostaje tylko jedno biodro, ale w około 10% przypadków dochodzi do dwustronnego zajęcia stawu biodrowego.\nRuchomość stawu jest zmniejszona, a poruszanie nim może sprawiać ból. Początkowo zdjęcia rentgenowskie mogą nie wykazać żadnych zmian, dopiero później pojawiają się cechy typowe dla procesu opisanego we wstępie. Scyntygrafia kości (skanowanie kości) i badanie rezonansem magnetycznym pozwalają na szybsze wykrycie choroby niż w prześwietleniu rentgenowskim.\nDzieci z chorobą Legga-Calvégo-Perthesa zawsze należy skierować na oddział ortopedii wieku rozwojowego. Największe znaczenie dla rozpoznania mają badania obrazowe. Leczenie zależy od stopnia nasilenia objawów choroby. W bardzo łagodnych przypadkach wystarcza jedynie obserwacja, ponieważ przy niewielkich uszkodzeniach kość regeneruje się samoistnie.\nCel ten można osiągnąć w różnym stopniu poprzez założenie szyny odwodzącej (u młodszych dzieci) lub leczenie chirurgiczne polegające na wymodelowaniu kości udowej (u starszych dzieci; wykonuje się osteotomię, tzn. przecięcie krawędzi kości, aby ustawić główkę kości udowej w lepszej pozycji).\nRokowanie zależy od stopnia zajęcia kości udowej (im mniejsze, tym lepiej), jak również od wieku dziecka (lepiej, jeśli ma mniej niż 6 lat). Powrót do pełni zdrowia zajmuje od 2 do 4 lat. Ponadto w około 2/3 przypadków zachorowań w dłuższym okresie czasu biodro powraca do anatomicznej i funkcjonalnej sprawności.\nOgraniczenia dotyczące codziennych czynności zależą od zastosowanej metody leczenia. Dzieci będące pod obserwacją powinny unikać silnego obciążania stawu biodrowego (skakania, biegania). Niemniej jednak powinny kontynuować normalną aktywność szkolną i uczestniczyć we wszystkich zajęciach, które nie wymagają dźwigania dużych ciężarów.\nSchorzenie jest wynikiem powtarzalnych urazów jądra kostnienia guzowatości kości piszczelowej (małego wyrostka grzebieniastego zlokalizowanego w górnej części nogi) wywoływanych przez więzadło rzepki. Spotykane jest u około 1% nastolatków i występuje częściej u osób uprawiających sport.\nZdjęcia rentgenowskie mogą nie wykazać żadnych nieprawidłowości lub uwidocznić drobne fragmenty kości w rejonie guzowatości piszczeli. Leczenie obejmuje dobranie odpowiedniego stopnia aktywności pacjentów, co pozwoli ograniczyć występujący u nich ból, robienie zimnych okładów i odpoczynek. Schorzenie ustępuje z biegiem czasu.\nTa choroba jest również nazywana „zapaleniem guza piętowego". Jest to osteochondroza guza piętowego kości piętowej, związana prawdopodobnie z naciągnięciem ścięgna Achillesa.\nTo jedna z głównych przyczyn bólu pięty u dzieci i nastolatków. Podobnie jak inne typy osteochondrozy, choroba Severa jest związana z aktywnością fizyczną i częściej występuje u chłopców. Najczęściej pojawia się u dzieci w wieku od 7 do 10 lat, a towarzyszą jej ból pięty oraz sporadycznie także utykanie po ćwiczeniach.\nDiagnozę stawia się na podstawie badania klinicznego. Nie ma konieczności stosowania leków; wystarczy dostosować stopień aktywności dziecka, aby ograniczyć pojawiający się ból i, jeśli metoda ta okaże się nieskuteczna, użyć podpiętki. Schorzenie ustępuje z biegiem czasu.\nJest to martwica główki drugiej kości śródstopia. Przyczyną choroby prawdopodobnie jest uraz. Jest to rzadko spotykane schorzenie, które w większości przypadków dotyka nastoletnich dziewczynek. Ból nasila się w trakcie aktywności fizycznej. Badanie fizykalne ujawnia tkliwość w okolicy główki drugiej kości śródstopia, a sporadycznie również obrzęk. Diagnozę potwierdza się badaniem rentgenowskim, choć od pojawienia się pierwszych objawów do chwili, gdy widoczne są zmiany, mogą upłynąć nawet dwa tygodnie. Leczenie obejmuje odpoczynek i stosowanie wkładek metatarsalnych (pod śródstopie).\nChoroba Scheuermanna lub „młodzieńcza kifoza" to jałowa martwica krążka międzykręgowego kręgosłupa (kości znajdującej się na górnym i dolnym brzegu każdego kręgu). Częściej występuje u nastoletnich chłopców. Większość dzieci cierpiących na to schorzenie ma wadę postawy, której może towarzyszyć ból pleców. Ból wiąże się z aktywnością fizyczną i można go złagodzić poprzez odpoczynek.\nDiagnozę stawia się po wykonaniu badania (ostre zagięcie kątowe pleców) i potwierdza zdjęciem rentgenowskim.\nAby potwierdziło się rozpoznanie choroby Scheuermanna, u dziecka musi wystąpić nieregularność krążków międzykręgowych oraz sklinowacenie co najmniej 3 sąsiadujących kręgów co najmniej o 5 stopni każdy.\nChoroba Scheuermanna zwykle nie wymaga leczenia innego niż dostosowanie poziomu aktywności dziecka do jego stanu, obserwacja, a w ciężkich przypadkach noszenie gorsetu.


Ogólnopolski Konkurs Literacki „Obraz a słowo. Literacki opis dzieła malarskiego” – Kuratorium Oświaty w Gorzowie Wlkp.\nJesteś tutaj: Strona główna » Rodzice i uczniowie » Konkursy, olimpiady i turnieje » Olimpiady,trunieje i inne konkursy » Ogólnopolski Konkurs Literacki „Obraz a słowo. Literacki opis dzieła malarskiego”\nZapraszamy do udziału w Ogólnopolskim Konkursie Literackim „Obraz a słowo. Literacki opis dzieła malarskiego”.\nInformacje na temat Konkursu można znaleźć w załącznikach oraz pod adresem: www.muzeumgornoslaskie.pl\nData: 2018-09-19, rozmiar: 45 KB\nPoprzedni artykuł Oferta edukacyjna Muzeum Lubuskiego im. Jana Dekerta w Gorzowie Wielkopolskim\nCzytaj więcej o: Ogólnopolski Konkurs Literacki „Obraz a słowo. Literacki opis dzieła malarskiego”