Kosmiczne zastosowanie partnerstwa publiczno-prywatnego [ANALIZA] - Space24\nRadarowy satelita obserwacji Ziemi TerraSAR-X wybudowany w ramach partnerstwa publiczno-prywatnego. Ilustracja: dlr.de\nJest faktem bardzo dobrze znanym i niepodlegającym dyskusji, że w obecnej epoce eksploracji kosmosu, czyli New Space, zaangażowanie podmiotów prywatnych w przestrzeni kosmicznej osiągnęło wcześniej niespotykany poziom. Nie oznacza to jednak, że państwa, a w szczególności państwowe agencje i inne jednostki organizacyjne, całkowicie wycofały się z działalności kosmicznej, ustępując pola prywatnym graczom. Jest dokładnie na odwrót. Podmioty publiczne coraz chętniej współpracują z prywatnymi podmiotami komercyjnymi, a kooperacja ta może przybierać prawnie określone i zinstytucjonalizowane ramy w postaci np. partnerstwa publiczno-prywatnego.\nPisząc o partnerstwie publiczno-prywatnym (PPP) trzeba na samym początku zaznaczyć, że nie jest to instytucja prawna wykreowana z myślą o zastosowaniu głównie w projektach kosmicznych. Jak wskazuje się to doktrynie prawa, PPP jest metodą współpracy między sektorami publicznym a prywatnym, w zakresie realizacji zadań publicznych, w tym ze szczególnym uwzględnieniem inwestycji infrastrukturalnych (Tomasz Skoczyński, Art. 1. W: Ustawa o partnerstwie publiczno-prywatnym. Komentarz. LEX, 2011). PPP szerzej stosowane w praktyce stało się w latach 90. XX wieku w takich krajach jak Wielka Brytania, Irlandia i Francja.\nAle czym tak w istocie PPP jest? Wskazuje się, że PPP jest formą długoterminowej współpracy między sektorami publicznym a prywatnym, w ramach której partner prywatny zapewnić ma możliwość świadczenia usług o charakterze publicznym i czerpanie z tego tytułu zysków. PPP jest rozwiązaniem stosowanym przez sektor publiczny w szczególności w tych sytuacjach, gdy nie dysponuje on wystarczającymi środkami lub know-how, niezbędnymi do przygotowania i świadczenia określonych usług publicznych na odpowiednim poziomie.\nW klasycznych projektach PPP partner publiczny może w większym niż zwykle zakresie przenieść na partnera prywatnego ryzyko niepowodzenia oraz koszty realizowanego projektu. Przy czym partner prywatny posiada w tym przypadku sprawniejsze instrumenty pozwalające mu skutecznie obniżać ryzyko projektu, a często także zwiększać zyski płynące dla niego z realizacji PPP. Bardzo istotnym faktorem, ze względu na czas realizacji projektów PPP, jest także zapewnienie całej inwestycji przez partnera publicznego szeroko rozumianej „politycznej ochrony” projektu, co może stanowić zachętę do zaangażowania się przez komercyjnych partnerów w przygotowywany przez sektor publiczny projekt.\nKwestie te w praktyce szczegółowo regulowane są w zawieranej między partnerami wieloletniej i wieloetapowej umowie, w której wzajemne zasady odpowiedzialności, ponoszenia ryzyka oraz sposób finansowania mogą różnić się w zależności od postępu realizacji prac zgodnie z przyjętym w umowie harmonogramem.\nJak zostało to wspominane wcześniej, cechą wyróżniającą PPP wśród innych form współpracy sektora publicznego i prywatnego, jest możliwość odmiennego i bardziej elastycznego ukształtowania zasad ponoszenia ryzyka. Do standardowych ryzyk wiążących się z przeprowadzaniem projektów PPP (w tym projektów kosmicznych) zalicza się ryzyko technologiczne, konstrukcyjne, operacyjne, dochodowe, finansowe, ryzyko związane z możliwością wystąpienia przypadków siły wyższej (wojna, katastrofy naturalne), polityczne (inaczej – regulacyjne), środowiskowe oraz inne ryzyka wynikające z charakterystyki projektu (wyróżnienie kategorii ryzyk za Masafumi Hashimoto z Uniwersytetu w Osace w pracy Public-Private Partnerships in Space Projects: An Analysis of Stakeholder Dynamics).\nPartnerstwo w kosmosie\nWzrost zaangażowania komercyjnych graczy w eksplorację i wykorzystanie przestrzeni kosmicznej wymusił na rządowych agencjach oraz innych organach administracji publicznej, które wcześniej „niosły na swoich barkach” brzemię zwiększania aktywności ludzkiej w kosmosie, wypracowanie nowych rozwiązań. I tak PPP jest rozwiązaniem szeroko stosowanym przez NASA, ESA (programy Galileo i przede wszystkim Copernicus) oraz krajowe agencje kosmiczne (np. projekt TerraSAR-X przeprowadzony przez niemiecką agencję kosmiczną DLR).\nW szczególności PPP jest chętnie wykorzystywane i rozwijane przez NASA. W 2014 agencja ta opublikowała raport Public-Private Partnerships for Space Capability Development. Driving Economic Growth and NASA’s Mission, w którym wskazane zostały obszary eksploracji kosmosu, w których PPP mogłoby znaleźć zastosowanie (np. robotyczne misje kosmiczne, komunikacja satelitarna, obserwacja Ziemi i przetwarzanie danych stąd pochodzących). W studium tym NASA zaznaczyła także, że możliwości oferowane przez niestandardowe modele realizacji projektów kosmicznych, takich jak np. PPP, mogą okazać się w przyszłości kluczowe dla osiągania celów i zadań agencji. Natomiast w lutym 2017 r. NASA ogłosiła, że wykorzystując PPP zamierza rozwijać projekt wykorzystania małych obiektów kosmicznych do rozwoju technologii, przeprowadzania misji naukowych oraz wspierania załogowych misji eksploracji kosmosu przy współpracy z takimi przedsiębiorstwami jak: Masten Space Systems, Inc., Ventions, LLC, Tyvak Nano-Satellite Systems, Inc., HRL Laboratories, LLC, UP Aerospace, Inc., Orbital Sciences Corporation.\nPolska ustawa o PPP\nW Polsce PPP weszło do krajowego porządku prawnego w 2005 r. wraz z przyjęciem pierwszej ustawy o partnerstwie publiczno-prywatnym, jednak na podstawie jej przepisów nie udało się zrealizować ani jednego projektu. Obecnie w Polsce obowiązuje już kolejna ustawa o partnerstwie publiczno-prywatnym z 2008 r., która we wrześniu 2018 roku doczekała się znaczącej nowelizacji. Jednym z jej celów było m.in. jeszcze lepsze dostosowanie rozwiązań zawartych w tej ustawie do potrzeb i wymagań stosujących ją podmiotów – czy to publicznych, czy prywatnych.\nZgodnie z informacjami opublikowanymi przez istniejące wcześniej Ministerstwo Rozwoju i Finansów, od 2009 r. zostało zawarte ok. 130 umów o realizację inwestycji w oparciu o partnerstwo publiczno-prywatne. Zadania, które na ich podstawie realizowano, to przykładowo: zaprojektowanie i wybudowanie infrastruktury technicznej zapewniającej dostęp do usług bezprzewodowego, szerokopasmowego dostępu do sieci Internet na obszarze województwa wielkopolskiego (410 439 349,55 PLN), zagospodarowanie terenów dworca PKP w Sopocie oraz sąsiadujących z nimi terenów (139 041 682,00 PLN) oraz zagospodarowanie północnego cypla Wyspy Spichrzów w Gdańsku (490 770 000,00 PLN).\nW uzasadnieniu ustawy, mocą której znowelizowane zostały przepisy ustawy o PPP z 2009 r., zaznaczono że: [p]rojektowana ustawa ma na celu poprawę otoczenia prawnego partnerstwa publiczno-prywatnego w Polsce. Najważniejsze zmiany przepisów służą wprowadzeniu takich rozwiązań, które – z poszanowaniem istotnych interesów publicznych – umożliwią efektywne przygotowanie i realizację projektów PPP. Przepisy ustawowe nie powinny bowiem ograniczać stosowania tych modeli PPP, które sprawdzają się w realizacji inwestycji prywatnych. Przepisy projektowanej ustawy ułatwią stosowanie rozwiązań znanych z praktyki międzynarodowej, co dodatkowo powinno podnieść atrakcyjność rynku PPP w Polsce.\nIntencja ustawodawcy wydaje się zatem jasna. Celem polskiej ustawy o PPP z 2009 r. oraz nowelizujących ją przepisów nie było zastępowanie podmiotów publicznych i prywatnych w kształtowaniu i ustalaniu wzajemnych zasad ich współpracy. Głównym celem ustawy jest przygotowanie odpowiednich ram prawnych i instytucji, które umawiające się strony mogą wykorzystać. Dlatego głównym instrumentem PPP jest umowa, wynegocjowanie warunków której i przygotowanie jest istotnym procesem realizacji PPP. Sama zaś istota partnerstwa publiczno-prywatnego została zdefiniowana w art. 1 ust. 2 ustawy o PPP, zgodnie z którym PPP polega na wspólnej realizacji przedsięwzięcia opartej na podziale zadań i ryzyk pomiędzy podmiotem publicznym i partnerem prywatnym.\nJak wskazuje się w literaturze, katalog zaangażowanych podmiotów po stronie partnera prywatnego może być szeroki i zróżnicowany. Zgodnie bowiem z art. 2 pkt 2 tej ustawy partnerem prywatnym jest przedsiębiorca i przedsiębiorca zagraniczny. W przypadku projektów kosmicznych stronami umów (jako partner prywatny) o PPP mogą być wykonawcy, operatorzy obiektu lub usługi kosmicznej, ale także instytucje finansowe (jak banki) oraz inne podmioty (np. instytucje ubezpieczeniowe).\nW równie szeroki sposób zdefiniowane zostało pojęcie partnera publicznego, którym może być m.in. jednostka sektora finansów publicznych w rozumieniu przepisów o finansach publicznych, a tą jest m.in. Polska Agencja Kosmiczna, której przepisy przyznają status agencji wykonawczej.\nCo do zasady umowa PPP powinna zostać zawarta z partnerem, który został wyłoniony w ramach procedury wyboru najkorzystniejszej oferty. Jednak za zgodą partnera publicznego dopuszczalne jest zawarcie umowy z – zawiązaną po wyborze partnera prywatnego przez tego partnera – jednoosobową spółką kapitałową, albo taką spółką kapitałową, której jedynymi wspólnikami są partnerzy prywatni.\nInny instrument realizacji PPP został przewidziany przez art. 14 ustawy o PPP. Zgodnie z tą regulacją, w celu wykonania umowy podmiot publiczny i partner prywatny mogą zawiązać spółkę z ograniczoną odpowiedzialnością albo spółkę akcyjną. Sposób funkcjonowania i czas trwania takiej spółki podlega jednak istotnym ograniczeniom. Tak na przykład przedmiot i działalności spółki nie mogą wykraczać poza zakres określony umową o partnerstwie publiczno-prywatnym (art. 14 ust. 2), a sama spółka powinna zostać zawiązana na czas określony niezbędny do wykonania umowy o partnerstwie publiczno-prywatnym. Podmiotowi publicznemu przysługuje także prawo pierwokupu akcji lub udziałów w takiej spółce należących do partnera prywatnego.\nW przypadku upływu czasu trwania umowy o partnerstwie publiczno-prywatnym, partner prywatny zbywa udziały lub akcje w wyżej opisanej spółce na rzecz podmiotu publicznego lub podlegają one umorzeniu. Jak zatem widać ustawodawca zdecydował się, że po realizacji zadania określonego umową o PPP wyłącznym udziałowcem lub akcjonariuszem spółki celowej ma stać się podmiot publiczny. Zakończenie projektu PPP ma wiązać się w tym przypadku z zakończeniem zaangażowania, także kapitałowego, partnera prywatnego w utworzonej spółce celowej.\nNa końcu zaznaczenia wymaga, że znowelizowana ustawa o PPP obliguje partnerów publicznych do sporządzenia wcześniejszej oceny efektowności realizacji przedsięwzięcia w ramach partnerstwa publiczno-prywatnego w porównaniu do efektywności jego realizacji w inny sposób.\nPPP jako szansa dla polskiego sektora kosmicznego?\nW opublikowanej na stronie internetowej Polskiej Agencji Kosmicznej (PAK) informacji o przekazaniu w grudniu zeszłego roku do Prezesa Rady Ministrów projektu Krajowego Programu Kosmicznego na lata 2019 – 2021 wskazano, że celem opracowywanego dokumentu jest m.in. zbudowanie systemu optymalnych narzędzi wsparcia finansowego, doradczego i edukacyjnego dla sektora kosmicznego i instytucji realizujących oraz wspierających polską politykę kosmiczną i ma przyczynić się on do budowania ram organizacyjnych, finansowych i prawnych dla dużych projektów sektora do realizacji w perspektywie kolejnych 10-15 lat.\nWydaje się, że jednym z takich instrumentów mogących doprowadzić do efektywnej realizacji projektów w ramach sektora kosmicznego jest sięgnięcie po instytucję partnerstwa publiczno-prywatnego. Dzięki temu w celu zapewnienia realizacji przedsięwzięcia (np. dostarczenie danych satelitarnych dla administracji rządowej) partner publiczny będzie mógł skorzystać z wiedzy, technologii i umiejętności zarzadzania ryzykiem podmiotu prywatnego, oferując mu w zamian określone zasady finansowania oraz, w niezbędnym zakresie ochronę, „polityczną” projektu. Nic nie stoi natomiast na przeszkodzie, żeby beneficjentami tak przeprowadzonego projektu były inne podmioty publiczne (np. agencje, jednostki samorządu terytorialnego czy inne państwowe lub samorządowe osoby prawne). Rozważyć należy, czy w przypadku tak przyjętej formuły PPP podmiot publiczny w niezbędnym zakresie mógłby zobowiązać się także do „promocji” przedsięwzięcia wśród innych podmiotów sektora publicznego, co mogłoby przyczynić się do zwiększenia poziomu opłacalności takiego projektu.\nNależy także rozważyć uprzednie przeprowadzenie konsultacji między sektorem publicznym a prywatnym, których wynikiem mogłoby być przygotowanie wzorcowego projektu umowy o PPP uwzględniające specyfikę przedmiotu działalności kosmicznej oraz polskiego sektora kosmicznego. W ramach przeprowadzonych konsultacji sektor publiczny i prywatny mogłyby lepiej poznać swoje oczekiwania i obawy wiążące się ze wzajemną współpracą. Poczynienie ww. działań wydaje się też o tyle konieczne, że zdecydowana większość projektów PPP realizowanych w Polsce dotyczyła inwestycji budowlanych i drogowych. Zatem ich postanowienia mogą okazać się w duże mierze niewystarczające. Z tego też powodu stosowane do tej pory umowy prędzej czy później będą wymagały dostosowania do specyfiki sektora kosmicznego, jeżeli PPP ma stać się jednym z instrumentów rozwoju krajowego przemysłu kosmicznego.\nPoza tym negocjacje nad tekstem wzorcowego projektu o realizację projektu publiczno-prywatnego w sektorze kosmicznym pozwoliłyby z góry ustalić podstawowe zasady ponoszenia ryzyka przez strony tych umów oraz ich podstawowe obowiązki. Z drugiej strony wzór takiej umowy wraz ze wzrostem wiedzy i doświadczenia stron, a także na skutek zmian prawnych (np. przyjęcie przepisów sektorowych takich jak np. ustawy o działalności kosmicznej i Krajowym Rejestrze Obiektów Kosmicznych) mógłby ulegać zmianom i koniecznym modyfikacjom.\nPPP może stanowić zatem korzystne dla podmiotów publicznych i prywatnych rozwiązanie, dzięki któremu będą mogły one uzgodnić między sobą podział korzyści wynikających z realizowanego przedsięwzięcia oraz zasady ponoszenia mogących się pojawić w trakcie wykonania umowy ryzyk. Należy pamiętać jednak, że sam etap uzgadniania treści umowy między partnerami może być długotrwały i kosztowny, a do zawarcia samego porozumienia między stronami może nigdy nie dojść.\nCzytaj też: Polskie schody do nieba – uwarunkowania strukturalne budowy kosmodromu na terytorium RP\njak widac rosja skamielina panstwo najbardziej kochajace pokoj /czemu nie lubia kuchni -nie ma co zryc / wyprzedzilo swiat wania nawalony jak meserszmit juz od lat 40 zaopatruje armie bezzebnych soldatow w bimber -zawsze pierwsi nawet w glodzie ...\nczwartek, 7 marca 2019, 17:10


Zdrowe dzieciaki – książka\nW książce Zdrowe dzieciaki dr Joel Fuhrman pomaga rodzicom zrozumieć, jak poprzez zmianę nawyków żywieniowych mogą pomóc swym dzieciom odzyskać zdrowie, a potem utrzymać je w znakomitej kondycji. Jego unikalny program wysokoodżywczej lecz niskokalorycznej diety powoduje kolosalne zwiększenie odporności zdrowotnej dziecka, eliminując tak częste u dzieci dolegliwości typu astma, choroby uszu czy uczulenia....\nMama alergika gotuje z dziećmi – książka\n„Mama Alergika Gotuje. Z Dziećmi. Dania na jesień i zimę” to druga część serii poradników z przepisami na potrawy, które warto przygotować razem z dziećmi. Książka zawiera 86 różnorodnych przepisów, które powstały na bazie warzyw i owoców dostępnych w Polsce w okresie jesienno-zimowym. Żadne z dań nie zawiera mleka, jajek, soi, orzechów, kakao, selera, miodu i zwykłego cukru. Wszystkie są wegańskie...\nnauki społeczne, humanistyczne, ekonomiczne (328)


Zakątek Na Tej Ziemi - Całoroczny Wypoczynek - domki letniskowe - noclegi Skorzewo - Meteor\nStrona główna noclegi jezioro noclegi Skorzewo domki letniskowe Zakątek Na Tej Ziemi - Całoroczny Wypoczynek\n661-101-222 , 882-578-250\nSkorzewo 127, pomorskie\nW kaszubskich lasach, które są zaledwie kilka kroków od naszego Zakątka znajduje się mnóstwo grzybów, malin, poziomek, jagód i zwierząt.\nOddalone niedaleko nas wyciągi narciarskie w Amalce, Wierzycy czy Trzepowie to idealne miejsce na zimowe szaleństwa.\nNa Kaszubach mieści się kilka punktów z możliwością wypożyczenia rowerów i wybraniem idealnej trasy dla każdego.\nWypożyczalnie sprzętu wodnego to niezbędny element kaszubskich atrakcji. Podczas spływu kajakowego można podziwiać wijące się rzeki, a płynąc rowerkami wodnymi czy żaglówkami zrelaksować się.\nWędkowanie to ważne hobby dla wypoczywających na Kaszubach. W naszych miejscach noclegowych posiadamy poradnik "Z wędką na Kaszuby", gdzie każdy zapalony wędkarz odnajdzie idealne miejsce na połów.\nNa Kaszubskim terenie znajduje się mnóstwo pięknych jezior. Nasz obiekt położony jest nad czystym Jeziorem Wrzecionek, a niedaleko nas znajduą się jeziora Gałęźne, Dobrogoszcz, Osuszyno, Sudomie, Garczyn i jedne z największych jezior - Wdzydzkie i Gołuń.\nZakątek na tej Ziemi położony jest u granic Kaszubskiego Parku Krajobrazowego i wśród spokojnych lasów obfitujących w runo leśne. Dla obserwatorów to idealne miejsce na napotkanie zwierzyny leśnej.\nOd naszego obiektu do Morza Bałtyckiego jest zaledwie 60 km. To idealna okazja, aby od nas wyruszyć na wycieczkę i zobaczyć piękne morze.\nNasz obiekt położony jest w niezwykle pięknym, ustronnym i cichym miejscu. Dla osób pragnących wypocząć na kaszubskiej wsi, chcących zwiedzać atrakcje położone na terenie Kaszub czy wypocząć aktywnie, poczuć wolność i naładować siły, wsłuchać się w ciszę, szumiące lasy czy śpiew ptaków to idealne miejsce.\nObok nas rośnie mały lasek sosnowy, a kilka kroków dalej znajduje się las, w którym każdy możne przypomnieć sobie, jak wygląda dąb, brzoza, czy świerk.\nZapraszamy nie tylko turystów, ale również małe i duże zwierzątka, które są u nas mile widziane. Domki są ogrodzone, co przyniesie zwierzakom swobodę.\nKażdy z obiektów posiada wyposażoną kuchenkę, w której dostępna jest lodówka, gazówka, garnki, sztućce i naczynia.\nPrzy każdym obiekcie znajduje się duży murowany grill z kamienia, który z pewnością ucieszy fanów grillowania.\nKażdy z obiektów wyposażony jest w łazienkę z prysznicem. Dla gości przygotowaliśmy mydełko i papier toaletowy.\nKażdy z gości może zaparkować pojazd przy obiekcie lub zostawić pojazd na wyznaczonym parkingu.\nW naszej ofercie dzieci znajdą dużą trampolinę, piaskownicę z zabawkami, huśtawkę i hamak.\nW miejscowości Schodno położonej niedaleko nas znajduje się Zielona Szkoła. To miejsce pozwalające na bezpośrednie poznawanie przyrody Wdzydzkiego Parku Krajobrazowego, odkrywanie jego piękna i wartości, to także uświadomienie sobie, że człowiek jest odpowiedzialny za stan środowiska przyrodniczego. To również kontakt z kulturą i historią Kaszub.\nKościerzyna ~3.6 km\nStężyca ~6.1 km\nSzymbark ~10.5 km\nSkorzewo - udogodnienia


Prelegenci - 100周年記念シンポジウム\nRelacje między Polską i Japonią są budowane przez wspaniałych, pełnych pasji i zaangażowania ludzi. Poznaj naszych prelegentów, którzy działają aktywnie w biznesie, mediach i edukacji.\nJapońska pisarka, publicystka, dziennikarka. Gość licznych programów publicystycznych, komentatorka życia politycznego Japonii. Autorka wielu publikacji o tematyce polityczno-historycznej, w tym najnowszej "Polska i Japonia - historia przyjaźni".\nJaponistka i właścicielka restauracji Izumi Sushi,\nm.in. Biały Kamień Palmiarnia - uznanej za\nnajlepszą restaurację sushi w Polsce. Wraz z mężem - Alonem Than - mistrzem świata w sushi z 2015 w Tokio, promuje w Polsce sushi oraz japońską sztukę kulinarną, wprowadziła do Polski takie koncepty, jak: japońskie szaszłyki yakitori, zieloną herbatę matcha w pierwszej japońskiej herbaciarni Matcha Bistro & Bar. Obecnie wraz z mężem przygotowują pierwszą w Polsce restaurację sushi w stylu omakase.\nNauczał języka japońskiego w Tajlandii, Francji, Arabii Saudyjskiej, na Sri Lance, Filipinach i w Indonezji.\nOd 2016 roku pracuje na Uniwersytecie Jagiellońskim jako specjalista z zakresu japońskiej edukacji z ramienia Japan Foundation.\nWarszawski król udonu. Od 2015 roku właściciel restauracji Uki Uki Fabryka Makaronu - pionierskiego lokalu, który zapoznał warszawiaków z tym daniem. Uki Uki jest znane z tego, że ustawiają się przed nią kolejki nawet zimą. Dawniej współwłaściciel resturacji Matsuri Sushi (ukończył Tokijską Akademię Sushi).\nAbsolwentka japonistycznych studiów magisterkich na Uniwersytecie Warszawskim, podczas których spędziła rok na wymianie studenckiej z Gakushuin Woman’s College w Tokio. Dzięki stypendium japońskiego Ministerstwa Edukacji ukończyła dwuletnie studia magisterskie na Uniwersytecie Tokijskim (Graduate School of Humanities and Sociology, Contemporary Literary Studies). Słuchaczka Interdyscyplinarnego Podyplomowego Studium Kształcenia Tłumaczy na Wydziale Lingwistyki Stosowanej Uniwersytetu Warszawskiego. W wolnych chwilach tańczy w Grupie Tańca Yosakoi Sakuramai Poland.


wymiana opon 17 stycznia warszawa | marek-sklep.pl\nHome > Sezonowo przygotowanie auta > wymiana opon 17 stycznia warszawa\nTe same błędy raz wspólne, które pomogą Ci rozwinąć zwiększoną odporność, a jednocześnie czujesz się okropnie. Ważną rzeczą jest, aby pamiętać o wzmocnionej odporności, które uczynią twoje ciało bardziej w stanie zatrzymać nawet zdrowsze pod wpływem wielu wirusów. Na marginesie, wielu pediatrów mogą mieć wielkie systemy immunologiczne (chyba że mają jakiś problem uniemożliwia układ immunologiczny działa normalnie z powodu ich ciągłego narażenia na dzieci).healthandfitness.pl/dietetyk-gdansk/\n2. Przejdź na zatłoczonym pociągu lub dowolnym zatłoczonej przestrzeni. Jadąc pociągiem, samolotem lub dowolnej zamkniętej przestrzeni narazi cię na szereg wirusów i bakterii. Z każdej ekspozycji, twoje ciało będzie budować anty ciał bronić się. Prawidłowo funkcjonujący system odpornościowy mogą gwałtownie reagować na niektóre wirusy lub bakterie powodujące przeziębienia lub krótkoterminowej choroby. Jest to sposób budowania odporności. Jeśli chcesz być zaszczepione przed najnowszymi problemów dotykających nas już teraz, to jest bardziej wydajne niż mieć szczepienie przeciw grypie, ponieważ są narażone na wiele innych potencjalnych chorób niż agencja rządowa ukaranego grypy strzale ma potencjał, aby zapobiec, bez skutków ubocznych grypy zastrzelił się.\n3. Nie bądź kiełków fobii. Wiele osób boi się, co inni mają. Są one stale stosując środki do odkażania rąk i pobyt z dala od tłumów. To może sprawić, że Twój system odpornościowy słabsza. Stale narażone na działanie wirusów i bakterii rzeczywiście pomaga naszych ciał układu odpornościowego, w większości przypadków, ponieważ bardzo niewiele plagi istnieje w naszym nowoczesnym społeczeństwie. W przeciwieństwie do niedawnego zakażenia filmu, który pokazuje śmiertelnego wirusa, nasza strona internetowa który ma potencjał, aby zniszczyć ludzkość, niektóre z rzeczy, które są narażone na tego mają potencjał, by zrobić krzywdę, a także w filmie, 3/4 ludzi opracowali naturalną odporność dla organizmu, które pochodziły z kuchnią w Azji.


Rafał Błoński typuje 4.kolejkę I ligi! - Nocna Liga Halowa\n9 stycznia 2020, 01:48 | Kategoria: Ogólna | Źródło: inf.własna | dodał: roberto | komentarze:\nAl-Mar pokonując Ostropol zrobił milowy krok w kierunku utrzymania się w elicie. Czy dziś wieczorem uda mu się sprawić kolejną niespodziankę?\nZwycięstwo czy nawet remis z In-Plusem stanowiłoby ogromną sensację. Al-Mar w ostatnim czasie przegrywa z Księgowymi gdzie tylko się da i nawet sukces nad zespołem ze Stanisławowa nie stanowi dla nas poważnego argumentu, który skłaniałby do refleksji nad wynikiem tego spotkania. My stawiamy tutaj twardo na obrońców tytułu. A jakie kontrargumenty ma Rafał Błoński? Co do tego, że In-Plus nie gra tak stabilnie jak rok temu - pełna zgoda. Ale czy faktycznie identyczna dyspozycja jego drużyny jak ta z trzeciej kolejki, może dać tutaj całą pulę? Hmmm, za kilka godzin wszystko się wyjaśni. A zanim to nastąpi, zapraszamy do ciekawej lektury, jaką bez wątpienia są analizy Rafała na wieczorne zmagania.\nIn-Plus Marki (2) - Al-Mar Wołomin (7) (TYP RAFAŁA - 2) (TYP ORGANIZATORA - 1)\nW teorii faworytem jest In-Plus, który jest aktualnym mistrzem rozgrywek, wygrał również NLH CUP. Jednak, mimo drugiego miejsca w tabeli, w moim odczuciu In-Plus jest mniej solidny w porównaniu do poprzedniego sezonu. Widoczny jest brak Tomka Warszawskiego, który według mnie miał największy wpływ na zeszłoroczne wyniki Księgowych. Co się tyczy mojego zespołu, przed tym sezonem zrobiliśmy małe przemeblowanie składu. Na szczęście nowi zawodnicy szybko wkomponowali się w zespół, więc z nadzieją patrzymy na obecny sezon. Nam rola drużyny skazywanej na porażkę zupełnie nie przeszkadza, co udowodniliśmy w poprzedniej kolejce, pokonując Ostropol. W tamtym meczu zaprezentowaliśmy dobrą piłkę i jeśli powtórzymy ten poziom gry w dzisiejszym meczu, to nie widzę innego rezultatu niż nasze zwycięstwo.\nKroosDe Team (3) – Fil-Pol (9) (TYP RAFAŁA - 1) (TYP ORGANIZATORA - 2)\nJest to mecz drużyn, które mają zgoła odmienne samopoczucie po trzech pierwszych spotkaniach. KroosDe Team jest rewelacją obecnych rozgrywek, gra bardzo dobrze i zasłużenie zajmuje wysokie miejsce w tabeli. Natomiast Fil-Pol po fantastycznym poprzednim sezonie, w tym znacznie obniżył loty. Wpływ na to ma głównie kiepska gra w obronie i jeśli nie zostanie ona natychmiast poprawiona, to mecz spokojnie wygra KroosDe Team. Zwłaszcza w obliczu genialnej formy duetu Rafał Radomski – Kamil Melcher.\nOstropol Stanisławów (8) – Offside (1) (TYP RAFAŁA - 1) (TYP ORGANIZATORA - 2)\nHit 4.kolejki NLH mimo, iż nie wskazuje na to ligowa tabela. Offside jako lider i jedyna drużyna z kompletem punktów będzie chciał kontynuować zwycięską kampanię. Natomiast Ostropol znalazł się w takiej sytuacji, której przed sezonem nikt by nie przewidywał. Odejście Mateusza Łysika okazało się wielką stratą i zawodnicy ze Stanisławowa muszą przestawić się na grę bez niego. Jest to ostatni dzwonek dla Ostropolu, aby uratować ten sezon. Jeżeli jeszcze nie spisali go na straty i wieczorem stawią się w galowym składzie, obstawiam ich minimalne zwycięstwo po bardzo wyrównanym i emocjonującym meczu.\nDar-Mar Kobyłka (4) - Progresso Radzymin (6) (TYP RAFAŁA - X) (TYP ORGANIZATORA - X)\nNajtrudniejszy mecz do wytypowania, gdzie po końcowym gwizdku każdy rezultat jest możliwy. Drużyny dobrze się znają, zaliczyły bowiem wspólnie dwa awanse w ciągu dwóch lat. Dar-Mar jest doświadczonym i wyrachowanym zespołem, bardzo dobrze broniącym i cierpliwie atakującym. Z Progresso jeszcze nigdy nie rywalizowałem, jednak wydaje się być ekipą świetnie przygotowaną fizycznie i motorycznie, z kilkoma znakomitymi indywidualnościami. Spotkanie nie będzie obfitować w gole i żadna ze stron nie będzie w stanie przechylić szali zwycięstwa na swoją korzyść.\nŁabędzie na Detoxie (10) – Bad Boys (5) (TYP RAFAŁA - 2) (TYP ORGANIZATORA - 2)\nJak na razie przywitanie z nocnoligową elitą dla Łabędzi jest dosyć bolesne, gdyż pozostają jedyną drużyną bez zdobyczy punktowej. Momentami ich gra wygląda bardzo przyzwoicie, problemem jest to, że na razie nie potrafią utrzymać wysokiego poziomu przez dłuższy fragment meczu. Bez poprawy tego elementu będzie im ciężko zachować pierwszoligowy byt. Za to Źli Chłopcy poczynili ciekawe wzmocnienia i będą chcieli nawiązać do formy sprzed dwóch lat, gdzie byli rewelacją rozgrywek. W tym celu Adam Matejak i spółka muszą wygrać dzisiejsze spotkanie.


Studenci wojskowi - LAW\nPrzyjazdy do LAW\nStudenci wojskowi Pracownicy Przyjazdy do LAW\n1. W celu zgłoszenia swojego udziału na wyjazd w ramach programu EMILYO, należy:\na) Zgłosić telefonicznie lub elektronicznie chęć uczestnictwa w przedsięwzięciu (tel.: +48 261 517 127, e-mail: m.gawryjolek@law.mil.pl;\ndane kontaktowe znajdują się w zakładce EMILYO (Military Erasmus) na stronie LAW);\nb) Uzupełnić Formularz Zgłoszeniowy udostępniony przez Koordynatora programu EMILYO i odesłać go elektronicznie, a następnie\ndostarczyć jego wydrukowaną i podpisaną wersję do Biura Współpracy Międzynarodowej (Rektorat, parter, pokój nr 9).\n2. Jeżeli na dany wyjazd nie ma zgłoszeń, podchorążowie zostają wytypowani do wyjazdu na podstawie polecenia Prorektora ds. wojskowych\noraz Prorektora ds. kształcenia.\na) Zespół ds. Programu EMILYO dokonuje analizy danych w złożonym formularzu, a przewodniczący Programu podejmują decyzję\no zakwalifikowaniu podchorążego do udziału w przedsięwzięciu. O decyzji informuje podchorążego Koordynator programu EMILYO.\nb) Jeżeli podchorąży nie został zakwalifikowany, wysłana aplikacja pozostanie w systemie i zostanie przedstawiona Zespołowi ds. Programu\nEMILYO podczas kolejnej rekrutacji w ramach programu EMILYO.\nc) Jeżeli podchorąży został zakwalifikowany na wyjazd w ramach programu EMILYO:\n- zobowiązany jest wypełnić, udostępniony przez Koordynatora Programu EMILYO, formularz aplikacyjny wymagany przez organizatora\nprzedsięwzięcia i odesłać go do Koordynatora w przeciągu dwóch dni (dane osobowe oraz zdjęcie paszportowe lub zdjęcie do książeczki\nwojskowej w formie elektronicznej);\n- w ciągu dwóch tygodni zobowiązany jest złożyć wniosek o zgodę na wyjazd do Rektora-Komendanta w drodze służbowej (zebrać opinie\ni podpisy do wniosku z datami dziennymi) zgodnie z obowiązującą służbową ścieżką obiegu dokumentów.\nd) Jeżeli wniosek zostanie zaakceptowany przez Rektora-Komendanta, podchorąży zobowiązany jest dostarczyć papierowe zdjęcie do książeczki wojskowej oraz zaświadczenie lekarskie z poświadczoną grupą krwi do Wydziału Kadr LAW (Rektorat), w ciągu 5 dni roboczych od odebrania zgody w celu rozpoczęcia procedury uzyskania Karty i Tabliczki Tożsamości oraz rozkazu personalnego z Departamentu Kadr MON.\na) Trzy tygodnie przed wyjazdem za granicę, podchorąży zobowiązany jest do rozpoczęcia procedury wyjazdowej w Biurze Współpracy Międzynarodowej w celu uzyskania odpowiednich dokumentów wyjazdowych oraz NATO Travel Order.\nProcedura wyjazdów zagranicznych jest dostępna w Biurze Współpracy Międzynarodowej oraz na stronie LAW pod tym adresem.


Trzynasta emerytura trafi do kolejnych osób\nW poniedziałek dodatkowe świadczenie, czyli tzw. trzynasta emerytura, trafi do kolejnych 1,8 mln osób; kwota wypłat to około 2,4 mld zł – przekazała PAP szefowa MRiPS Marlena Maląg. Tym samym od początku kwietnia do emerytów i rencistów trafi już blisko 11,3 mld zł - dodała.\n•25 kwi 2022 8:01\nOd kwietnia do emerytów i rencistów tragi już blisko 11,3 mld zł (Fot. Pixabay)\nOd 1 kwietnia realizowane są wypłaty trzynastych emerytur. Świadczeniobiorcy otrzymują dodatkowe pieniądze wraz z kwietniową emeryturą lub rentą.\nW poniedziałek trzynasta emerytura trafi do kolejnych 1,8 mln osób, a kwota wypłat wyniesie około 2,4 mld zł. "Od początku kwietnia do emerytów i rencistów - łącznie z dzisiejszymi wypłatami - trafiło już blisko 11,3 mld zł. Dodatkowe wsparcie otrzymało niemal 8,5 mln osób" - wskazała minister rodziny Marlena Maląg.\n"Wyższa waloryzacja świadczeń, emerytura bez podatku, a także dodatkowe świadczenie dla wszystkich emerytów i rencistów, jakim jest trzynasta emerytura, ułatwiają przede wszystkim osobom starszym mierzenie się ze wzrostem cen. Sprawiają, że nie jest on aż tak drastycznie odczuwalny w portfelach seniorów" - podkreśliła szefowa MRiPS.\nCzytaj także: Czas wyjąć emerytury stażowe z zamrażarki. Związkowcy nie odpuszczają\nPrzypomniała, że w sumie w tym roku "trzynastkę" otrzymają wszyscy emeryci i renciści bez względu na dochody, a więc ok. 9,7 mln osób. "To ważne wsparcie. A przypomnę, że w drugiej połowie roku do większości emerytów i rencistów trafi także czternasta emerytura" - zaznaczyła Maląg.\nDo artykułu: Trzynasta emerytura trafi do kolejnych osób


Dailynova 10l płyn do mycia powłok polimerowych - pramol - Clean-Med\n» Dailynova 10l płyn do mycia powłok polimerowych - PRAMOL\nCena: 175,34 zł 216,42 zł 175.34\nCena netto: 142,55 zł 175,95 zł\nKod produktu: N61030002\nDailynova to Preparat do bieżącego mycia powłok polimerowych. Neutralny środek myjący do podłóg nadający się do wszystkich zmywalnych wykładzin. Zalecany do codziennego stosowania. Nie zostawia śladów. Słabo pieniący. Dobre właściwości odtłuszczające. Można stosować do pracy ręcznej, przy użyciu mopa lub automatu. Szczególnie do codziennego mycia podłóg czyszczonych przy użyciu środków prima lub optima. Można go używać także do wszystkich innych zmywalnych wykładzin podłogowych.\nSposób użycia: Koncentrat (1 – 2%)\nWydajność: Stosować od 100 – 200 ml na 10 litrów wody\nStosować od 100 – 200 ml na 10 litrów wody (1 – 2% roztwór). Można używać do mycia ręcznego i maszynowego. Przy silnie zabrudzonych podłogach należy roztwór pozostawić na pewien czas, a następnie zebrać. Sprawdzić działanie preparatu w niewidocznym miejscu zmywanej powierzchni. Przy myciu maszynowym należy dobrać właściwy pad czyszczący.\nW razie kontaktu z oczami natychmiast obficie spłukać wodą. W przypadku spożycia, wypić dużą ilość wody i skontaktować się z lekarzem. Nie wywoływać wymiotów bez lekarskiej konsultacji.Chronić przed dziećmi.\nKationowe i niejonowe związki powierzchniowo czynne, środki konserwujące, barwniki, substancje zapachowe.. Proszę zapoznać się z Kartą charakterystyki produktu MSDS.\nmoże ci się przydać również profesjonalny zestaw do mycia podłóg z mopem bawełnianym lub z mikrofazy\nK. CHARAKTERYSTYKI DALINOVA\nCena: 20,85 zł 25,74 zł (netto: 16,95 zł 20,93 zł )


Odkurzacz Piorący Profi 50.1 - Hurtowniachemiczna.com\n» Odkurzacz Piorący Profi 50.1\nKod produktu: PROFI50.1\nProfesjonalny ekstraktor PROFI 50.1 z plastikowymi akcesoriami do czyszczenia dywanów, wykładzin dywanowych, tapicerek materiałowych i powierzchni twardych. Zwiększona wydajność dzięki zastosowaniu mocniejszej pompki, duże zbiorniki na wodę czystą i brudną, jak również ciśnienie i wydatek środka roboczego predestynują urządzenie do dogłębnego czyszczenia dużych powierzchni.\nPROFI 50.1 to odkurzacz piorący o klasycznej budowie. Stabilny i niezawodny. Idealne rozwiązanie przy czyszczeniu silnie zabrudzonych powierzchni, przywracający im przyjemny, świeży zapach.\nDzięki zastosowaniu silnika By-Pass AMETEK oraz szwajcarskiej pompki Gotec (4,8 bar) PROFI 50.1 zapewnia skuteczne nanoszenie środka czyszczącego oraz pozostawia powierzchnie niemal suche, dzięki czemu powierzchnie czyszczące praktycznie od razu nadają się do użytku.\nPROFI 50.1 doskonale sprawdzi się w firmach sprzątających, hotelach, komisach samochodowych, kościołach, gospodarstwach domowych czy agroturystycznych.\nWyposażony jest w rury plastikowe, ssawkę małą do tapicerki, ssawkę dużą do dywanów oraz nakładkę z listwą gumową umożliwiającą czyszczenie powierzchni twardych (płytki, linoleum, kamień naturalny, parkiet itp).


Najlepsze propozycje modnych i wygodnych sukienek na lato. - Magazyn VIP\nMagazyn VIP > Aktualności > Dla Niej > Najlepsze propozycje modnych i wygodnych sukienek na lato.\nDla Niej Moda Publikacje SLIDER Styl\nSezon wakacyjny to idealny czas, aby w swoich stylizacjach postawić na sukienki. Dlatego właśnie podpowiemy dzisiaj, jaki model wybrać, aby czuć się w nim modnie i wygodnie oraz jakie dobrać do niego dodatki, tak aby idealnie pasował na wybraną okazję.\nSukienki z guzikami – nowy hit na lato\nW tym sezonie niezaprzeczalnie królują sukienki z guzikami. Wraz z początkiem lata i przyjściem pięknej słonecznej pogody to właśnie one były najchętniej wybieranymi przez znane blogerki modowe i influenserki propozycjami. Trudno się temu dziwić, gdyż wyglądają uroczo w każdym stylistycznym zestawieniu. Zwykle są to sukienki o prostym lub lekko rozszerzanym kroju, najczęściej na ramiączkach, bez rękawków lub z krótkim rękawem, dzięki czemu nie tylko świetnie wyglądają, ale są również bardzo wygodne. Można je znaleźć w różnych długościach, przez co będą idealną podstawą do stworzenia wymarzonego letniego looku.\nMini z guzikami na ramiączkach połączona z espadrylami lub sandałkami i słomianą torebką dobrze sprawdzi się zarówno na lunchu na mieście z przyjaciółkami, jak i na wakacyjne zwiedzanie podczas urlopu, gdzie idealnym dopełnieniem tej stylizacji będzie okrągły kapelusz. Długość midi z rękawkami to idealna baza do stworzenia nieco bardziej eleganckiego outfitu. Śmiało można połączyć ją ze szpilkami lub sandałami na słupku, dodać małą torebkę oraz większe kolczyki, dzięki czemu powstanie niebanalna propozycja do biura lub wieczorną kolację. Sukienka maxi z guzikami to natomiast wariant najbardziej praktyczny, który z pewnością docenią także kobiety niepodążające krok w krok za najnowszymi trendami. Do tej propozycji wystarczy dobrać wygodne buty i przerzucić torebkę przez ramię, a modny, lecz niewymuszony outfit powstanie w mgnieniu oka.\nSukienki maxi – moda i wygoda w jednym\nSukienki maxi już od kilku sezonów cieszą się powodzeniem wśród kobiet, które bardzo chętnie wykorzystują je w swoich letnich stylizacjach. Ten fason sprawdzi się idealnie w nie tylko w lekkich i romantycznych stylizacjach, ale również w nieco bardziej rockowych np. połączony z ramoneską i mocniejszą biżuterią tworząc idealny zestaw na wieczorne wyjście na miasto. Zwykle sukienki maxi lepiej prezentują się na nieco wyższych paniach, ale dobrze dobrany krój sukienki maxi sprawi, że nawet niższa kobieta będzie wyglądać w niej zjawiskowo. Ten typ sukienek będzie idealny dla pań, które niezbyt lubią bawić się modą, albo dopiero zaczynają tworzyć własne stylizacje, ponieważ gładka maxi sukienka obroni się nawet bez żadnych dodatków, tworząc bardzo prosty total look. Warto jednak poeksperymentować z tym modelem dodając do niego np. pasek w talii, kapelusz lub nieco biżuterii – w ten sposób jedna sukienka będzie podstawą wielu różnych stylizacji na wszelkie okazje.\nSukienki z falbanami – nieco szaleństwa w letnim wydaniu\nChoć dawniej falbany kojarzyły się większości głównie z Hiszpanią, teraz falbany w modzie opanowały całą Europę i już nie pierwszy sezon bardzo często pojawiają się w letnich stylizacjach. Sukienki na lato z falbanami podbiły serca Polek, które bardzo chętnie zakładają je na różne okazje. Dzięki nim nawet najprostsza sukienka nabiera zupełnie innego wyrazu, a samej sylwetce dodają one uroku i seksapilu. Letnie sukienki z falbanami można spotkać w wielu różnych fasonach, dzięki czemu każda kobieta znajdzie taki, który będzie idealnie do niej pasował i podkreślał jej atuty.\nJednym z popularniejszych modeli jest sukienka z hiszpańskim dekoltem i falbanami, który nada młodzieńczego wyglądu i podkreśli ramiona. Innym typem cieszącym się dużą popularnością są sukienki z falbanami przy dekolcie. Zwykle takie modele są zdobione w kwiatowe wzory, co czyni je niezwykle romantycznymi – połączone z sandałkami na obcasie i torebką na długim pasku będą perfekcyjną propozycją na randkę lub spacer we dwoje. Coraz częściej w letnich stylizacjach blogerek pojawiają się także sukienki (zwykle o kroju midi) z falbaną na dole. Taka sukienka zestawiona z sandałami zapinanymi wokół kostki i mocniejszym makijażem stworzy niezwykle seksowny look, który z pewnością przyciągnie spojrzenia przechodniów.\nLato to czas, kiedy naprawdę warto postawić na sukienki i pobawić się modą tworząc z ich udziałem własne modowe stylizacje. Kto wie, może zaczerpnięte z naszego artykułu pomysły dodadzą niepewnym swojego wyglądu czytelniczkom nieco odwagi i tym sposobem odkryją one w sobie pasjonującą miłość do mody?\nAutor: Nina Oleś\nTagi: dla niej, moda, styl, sukienka, ubranie


Czy jesteś najlepszą wersją siebie? – Centrum Konwersacji\nCzy jesteś najlepszą wersją siebie?\n12 sierpnia 2020 5 sierpnia 2020 centrum.konwersacji Szkoła językowa angielski, Centrum Konwersacji, francuski, gramatyka, hiszpański, języki obce, mówienie, nauka, nauka języka, nauka języków, nauka słówek, porównania, porównywanie się, rosysjski, słówka, słuchanie, włoski\nWszyscy uważają, że piłka nożna jest naszym narodowym sportem. Mam jednak wrażenie, że naszym sportem narodowym jest porównywanie się. Porównujemy się do sąsiada (zobacz, ma nowy samochód); do naszych szefów, bliskich i dalekich znajomych. Dotyczy to każdej dziedziny naszego życia, również nauki języka.\nGdy uczymy się w grupie, często sprawdzamy gdzie jesteśmy na tle grupy. I to jest OK, pod warunkiem, że nie biczujemy się z powodu tego, że jesteśmy gorsi. Krążą nam myśli „Ania jest lepsza w gramatyce, a Jurek to zna więcej słów, a Kasia to mówi bez błędów”. A to jest myślenie, które nie prowadzi nas do celu.\nJeśli chcę sprawdzić gdzie jestem na tle grupy, to trzeba spojrzeć na fakty. Ania poświęca godzinę dziennie na naukę, Jurek dużo czyta w języku którego się uczy a Kasia mieszkała za granicą pół roku. Zadaj sobie pytanie, ile czasu TY poświęcasz na naukę? Czy tylko na lekcji? Czy dzień przed lekcjami zrobisz pracę domową? Codziennie przez pięć minut ćwiczysz język obcy? To są wymierne fakty.\nCzęsto zapominamy zauważyć nasze mocne strony. Może rozumiesz świetnie ze słuchu, masz dobrą wymowę, z łatwością zapamiętujesz nowe słówka. W czym jesteś dobry?\nPorównujemy się też z tymi, którzy są dużo dalej od nas. Często, na zajęciach z osobą na niższych poziomach spotykam się z pytaniem kiedy ta osoba będzie posługiwać się językiem tak biegle jak ja. A to pytanie nasuwa mi od razu tę anegdotę:\nPewien młody człowiek przyszedł do studia Pablo Picassa i spytał mistrza:\n„Chcę się od ciebie uczyć. Ile czasu potrzebuję by stać się tak wielkim artystą jak Mistrz?”\n„Przynajmniej dziesięć lat”, odparł Picasso\n„Co?! Dziesięć lat”, zezłościł się młody człowiek, „aż tyle czasu?”\n„Pomyliłem się”, mówi Picasso, „zajmie ci to 20 lat”.\n„Jest Mistrz pewien? Nie podoba mi się to”, zniecierpliwił się młody człowiek.\nWtedy Picasso spojrzał na niego i rzekł:\n„Mi to zajęło całe moje życie”\nOczywiście uczniowie przerastają swych mistrzów, ale nie zapominajmy, że to jest długa i ciężka praca. Lepiej porównać się do swego mistrza gdy był w tym samym punkcie, co Ty teraz. Albo, porównujmy się do siebie. Tak! Do siebie, z początku kursu, sprzed paru dni, tygodni, lat.\nCzemu to takie ważne? Bo znamy swoją drogę, ilość czasu jaki poświęcamy i możemy sprawdzić czy już potrafię się dogadać z native’em czy jeszcze mi czegoś brakuje.\nPorównywanie się do wcześniejszej wersji siebie, daje Tobie obraz jaką drogę przechodzisz. Masz wtedy szansę zobaczyć swój progres (bądź nie) i czy obrana droga ma sens. Jeśli czujesz, że jednak nie zrobiłeś dużych postępów, to może za mało czasu poświęcasz na naukę? Może Twój sposób nauki jest nie do końca spójny z Twoim rytmem? Może narzuciłeś sobie zbyt odległe, a tym samym nierealne, cele? Nie jesteś przekonany? Posłuchaj co o porównywaniu się mówi Ola Budzyńska.\nTylko sprawdzając swój postęp masz szansę dojść do Twoich celów. Nie podążaj za celami innych. W końcu czyje marzenia spełniasz?\n Opowiadanie znalezione w zbiorze „Points of You: The Coaching Game. The Book. Insights, stories and thoughts”. Tłumaczenie własne.\nMotywacja kluczem do sukcesu?


“Pornografia to nie seks, więc nie uzależnia” i kilka innych mitów na temat uzależnienia od pornografii! – Uzależnienia Behawioralne\nHomeSeksoholizmO uzależnieniu“Pornografia to nie seks, więc nie uzależnia” i kilka innych mitów na temat uzależnienia od pornografii!\nsie. 01, 2018 at 12:00 pm\n1 sierpnia 2018 15 marca 2019 1 commentNo tags\nPornografia nie ma dobrej opinii. Z wyzywających zdjęć zrezygnował nawet sam “Playboy”, nie chcąc brać udziału w masowym sięganiu po tani substytut seksu. Mimo to sięga po nią znakomita większość dorosłych, a także nastolatków – z treściami pornograficznymi w sieci zetknęło się niemal 70 proc. spośród z nich. Nieświadomi, jak te “niewinne obrazki” mogą namieszać w głowie… i w życiu.\n“Pornografia to nie seks, więc nie uzależnia”\nSeksoholizm to termin oznaczający uzależnienie od czynności seksualnych. Wprowadza w błąd o tyle, że oglądanie pornografii zalicza się do jego definicji, choć nazwa tego nie sugeruje. Fakt, że społecznie seksoholizm jest uznawany za uzależnienie od seksu, a nie od seksu i pornografii potwierdza istnienie mitu, że skoro pornografia to nie seks, to nie może uzależniać. A jednak…\nPornografia, odkąd istnieje, stanowi dla wielu substytut zbliżenia cielesnego z drugim człowiekiem. Psychologowie na każdym kroku podkreślają, że seks przez Internet czy zaspokajanie swoich erotycznych potrzeb oglądając filmy pornograficzne nigdy nie dorówna aktowi miłości “w realu”. Zatem skoro pornografia to nie to samo, co seks, to znaczy, że nie ma się czego obawiać nie tylko w kwestii ewentualnego zajcia w ciążę, czy “złapania” infekcji, ale również konsekwencji psychologicznych.\nOglądanie treści pornograficznych wywołuje w mózgu dokładnie takie same reakcje chemiczne, jak stosunek seksualny z drugim człowiekiem. Nie jest to to samo, co seks w kategorii korzyści emocjonalnych – uprawiając go, oprócz tego, że przeżywamy przyjemność fizyczną, również budujemy relację (w sposób mniej lub bardziej zaangażowany, ale jednak). Przed pornograficznymi obrazkami jesteśmy sami, więc to, co sobie “fundujemy” jest aktem przyjemności porównywalnym do wypitej w samotności lampki wina. I niestety, tak samo jak wino, uzależniającej.\nPodczas oglądania pornografii wytwarza się dopamina, która „zalewa” pierwotne regiony mózgu, sterujące naszymi podstawowymi potrzebami, takimi jak sen czy jedzenie. Wówczas odczuwamy intensywne uczucie przyjemności. Jeśli przyzwyczaimy swój mózg do tego, że w ten sposób można wprowadzić się w błogi stan przyjemności, z czasem będziemy potrzebowali coraz więcej, by osiągnąć ten sam poziom zadowolenia. Mechanizm ten działa w każdym uzależnieniu i nazywa się zwiększaniem tolerancji.\n“Pornografia to to samo co masturbacja, więc nie szkodzi”\nPomijając fakt, że od samej masturbacji też można się uzależnić, to niewinne podniety w formie wyzywających zdjęć okazują się bardzo niebezpieczne. Te “niewinne obrazki” oglądane w dzieciństwie (przypadki uzależnień odnotowano nawet u 8-latków!) prowadzą do zaburzeń osobowości, agresji, rozpadu relacji, utraty wrażliwości, a także niemożności wejścia w stałe związki. Pomyślicie: “to wyjątki”… A jednak: Instytut Witherspoon, podczas konferencji „Społeczne koszty pornografii” podał, że 29 z 30 młodocianych przestępców na tle seksualnym miało kontakt z pornografią w dzieciństwie.\n“Oglądanie pornografii to nie zdrada, więc nie zaszkodzi mojemu związkowi”\nNa temat pornografii w związkach seksuologowie mówią jednym głosem: jest dobrze pod warunkiem, że oglądają oboje i oboje tego chcą, a treści pornograficzne stanowią sposób na pobudzenie erotycznej strefy małżeńskiej. Jeśli zaś pornografią karmi się jedno, to drugie prędzej czy później na tym traci. Może się wydawać, że to niewinny sposób na ratowanie upadającego libido… Jednak apetyt rośnie w miarę jedzenia i jeśli spodoba nam się to, co na ekranie, trudno będzie realnie zachwycić się tym, co czeka nas w rzeczywistości.\nPo drugie, kolejne etapy korzystania z pornografii wskazują na fakt, że z okazjonalnego użytkownika staliśmy się stałym bywalcem takich portali, a od tego krótka droga do uzależnienia. Im więcej pornografii, tym bardziej jesteśmy skupieni nie na przyjemności obojga, lecz na formie i własnej satysfakcji. Jeśli nie opamiętamy się w porę, zakończenie jest jedno – odsunięcie się od partnera lub partnerki. Osoby, które oglądają dużo pornografii zatracają umiejętność odczuwania przyjemności w akcie z drugim człowiekiem, izolują się, by móc szukać satysfakcji w nałogu.\n“Pornografia zniekształca prawidłowe postrzeganie kobiety”\nZdawać by się mogło, że to filmy pornograficzne, w których w zdecydowanej większości grają aktorki szczupłe, atrakcyjne i zadbane odpowiadają za wymagania, jakie w dzisiejszych czasach panowie stawiają paniom. O ile ta teoria sprawdza się w przypadku nastolatków, którzy swoje życie seksualne zaczynają od pornografii i na niej je kształtują, o tyle dorośli mężczyźni, którzy korzystają z treści pornograficznych, mają bardziej równościowy stosunek do kobiet niż mężczyźni stroniący od tego typu rozrywek. Ci pierwsi znajdują w sobie więcej empatii wobec kobiet, które dokonały aborcji oraz są bardziej przychylni kobietom u władzy i kobietom pracującym.\n“Wpływ pornografii na mózg” w: “Charaktery”, październik, 2015\nBadania Komisji Europejskiej EU NET ADB, 2012\nMichał 1 sierpnia 2018


Xbox Game Pass – gry (czerwiec 2021). Yakuza: Like a Dragon, Dungeons & Dragons: Dark Alliance i inne\nMicrosoft nie zwalnia tempa i w dalszym ciągu intensywnie rozwija swój flagowy produkt, czyli usługę Xbox Game Pass! W czerwcu spodziewaliśmy się wielu ekscytujących zapowiedzi na E3 2021 i tak też się stało. Na konferencji giganta z Redmond zapowiedziano niemal 30 tytułów, które w niedalekiej przyszłości trafią do abonentów. Wśród nich znajdzie się m.in. Starfield, Redfall czy Forza Horizon 5.\nNie trzeba jednak czekać kilku czy kilkunastu miesięcy, by móc cieszyć się ciekawymi tytułami dostępnymi bez dodatkowych opłat. Debiutujące w czerwcu w Xbox Game Pass gry również są w stanie zapewnić wiele godzin świetnej zabawy i to bez konieczności dodatkowego sięgania do portfela! Subskrybenci dostali m.in. świetne Yakuza: Like a Dragon, dobrze ocenianą strategię Iron Harvest, kolejne dzieła Bethesdy (w tym takie klasyki jak Fallout 1 i 2!) oraz świeżutkie Dungeons & Dragons: Dark Alliance.\nLista gier Xbox Game Pass – czerwiec 2021\nThe Wild at Heart (Chmura) – od 1 czerwca\nFor Honor (Chmura & Xbox) – od 3 czerwca\nDarkest Dungeon (Chmura & Xbox & PC) – od 10 czerwca\nYakuza Like A Dragon (PC, Xbox, xCloud) – od 13 czerwca\nArx Fatalis (PC) – od 13 czerwca\nDishonored: Death of the Outsider (PC, Xbox, xCloud) – od 13 czerwca\nDoom (Xbox, xCloud) – od 13 czerwca\nThe Evil Within 2 (PC, Xbox, xCloud) – od 13 czerwca\nRage (xCloud & Xbox) – od 13 czerwca\nWolfenstein II: The New Colossus (PC, Xbox, xCloud) – od 13 czerwca\nFallout (PC) – od 13 czerwca\nFallout 2 (PC) – od 13 czerwca\nFallout Tactics (PC) – od 13 czerwca\nFallout 3 (PC, Xbox, xCloud) – od 13 czerwca\nFallout: New Vegas (PC) – od 14 czerwca\nWorms Rumble (PC, Xbox, xCloud) – już dostępne\nNeed for Speed: Hot Pursuit Remastered (PC, Xbox) – od 24 czerwca\nGoing Under (PC, Xbox) – od 29 czerwca\nXbox Game Pass – gry, które zniknęły z usługi w czerwcu\nBattle Chasers: Nightwar (Xbox) – 30 czerwca\nMarvel vs Capcom: Infinite (Xbox, PC) – 30 czerwca\nMonster Hunter: World (Xbox) – 30 czerwca\nOuter Wilds (Xbox) – 30 czerwca\nSoulcalibur VI (Xbox) – 30 czerwca\nThe Messenger (Xbox, PC) – 30 czerwca\nMistover (PC) – 30 czerwca\nOut of the Park Baseball 21 (PC) – 30 czerwca\nUdostępnione w czerwcu w Xbox Game Pass gry, w które warto zagrać\nSaga Kazumy Kiryu dobiegła końcu wraz z szóstą odsłoną cyklu, ale nie oznacza to końca serii, a wręcz przeciwnie – Yakuza: Like a Dragon to jej nowy, a przy okazji też bardzo udany, początek. Ichiban Kasuga okazał się postacią interesującą, przedstawiona w grze historia jest nie mniej interesująca od poprzedniczek, a turowy system walki wprowadził spory powiew świeżości do nieco wyeksploatowanej już rozgrywki znanej z wcześniejszych siedmiu części. Zdecydowanie jest to coś, z czym warto się zapoznać: zarówno jeśli jesteście weteranami, jak i osobami, które do tej pory nie miały z Yakuzą do czynienia.\nNowa gra akcji z elementami RPG od Tuque Games i Wizards of the Coasts zebrała raczej przeciętne oceny w branżowych mediach. Krytyka dotyczy przede wszystkim powtarzalnej rozgrywki i problemów technicznych. Mimo tego Dungeons & Dragons: Dark Alliance może całkiem nieźle sprawdzić się w kooperacyjnych zmaganiach w gronie przyjaciół, szczególnie, jeśli twórcy nie spoczną na laurach i zajmą się naprawianiem najpoważniejszych błędów i niedoróbek.\nMiłośnicy strategii czasu rzeczywistego nie mają w ostatnim czasie zbyt wielu powodów do zadowolenia. Z pomocą przychodzi Iron Harvest, czyli całkiem ciekawy RTS, który łączy klasyczną, dobrze znaną rozgrywkę z wyjątkowym światem. Akcję osadzono w uniwersum 1920+ stworzonym przez Jakuba Różalskiego, w którym historyczne realia zmieszano z elementami fantastycznymi, dzięki czemu obok żołnierzy i uzbrojenia z epoki znalazły się między innymi potężne mechy.\nSprawdźcie popularne poradniki, które pomogą Wam zakupić tani Xbox Game Pass Ultimate\nnowi subskrybenci: 6 miesięcy subskrypcji Xbox Game Pass Ultimate za 42,75 zł\nnowi subskrybenci: 13 miesięcy abonamentu Xbox Game Pass Ultimate za 139,92 zł\naktualni subskrybenci: 3 miesiące Xbox Game Pass Ultimate już za 115,32 zł\n« Bug Fables: The Everlasting Sapling, Limbo i inne gry już dostępne w Xbox Game Pass\nXbox Game Pass gry, które dołączą do usługi w trzecim kwartale 2021 r. »


Bośniacki płaski pies (Okładka miękka) | CDP.pl\nBośniacki płaski pies (Okładka miękka)\nAutor MAX ANDRESSON\nSerbia bombardowana przez NATO w 1999 roku. Łuska znaleziona w sklepie z pamiątkami w Sarajewie. Lodówka z zamrożoną mumią Tity. Tak zaczęło się podążanie w głąb i w głąb kolektywnej nieświadomości Bałkanów, gdzie granice między snem a rzeczywistością zostają wymazane i ponownie narysowane, aż stają się graficznym świadectwem równie ekscytującym, co fantastycznym. Opowieścią o współczesności i pękniętej Europie lub podróżą do jaźni autorów albo dyskusją o tym, czym jest twórczość.„Bośniacki płaski pies”, powstały w ścisłej współpracy Maksa Anderssona z Larsem Sjunnessonem, jest jeszcze dziwniejszy, bardziej surrealistyczny, chory, bezkompromisowy i straszniejszy niż jego poprzednie dzieła – „Pixy” oraz „Pan Śmierć i dziewczyna”.\nAlbum ten jest owocem podróży autorów przez kraje byłej Jugosławii w drodze na konwent komiksu alternatywnego. To, co dane im było tam zobaczyć, zostało przefiltrowane przez ich specyficzną wrażliwość i przeniesione na strony „Bośniackiego płaskiego psa”. Czytelnik znajdzie więc tutaj absurdalne sceny ostrzeliwania lodami, makabryczne zwłoki Tity podróżujące z bohaterami (Max Andersson rzeczywiście zrobił z mięsa rzeźbę przedstawiającą jugosłowiańskiego dyktatora, która towarzyszyła autorom) i tytułowe bośniackie płaskie psy – zmiażdżone gruzami, przejechane przez czołgi, ale wciąż żywe. W tym szaleństwie, mieszającym koszmarny sen i rzeczywistość, autorzy odnaleźli metodę i stworzyli jedno z najbardziej niepokojących dzieł o wojnie na Bałkanach. W „Bośniackim płaskim psie” Max Andersson i Lars Sjunnesson zabierają nas na zabawną, ale bardzo niepokojącą wycieczkę przez straumatyzowany bałkański krajobraz zamieszkały przez straumatyzowane bałkańskie umysły. Choć historia może wydawać się absurdalna i surrealistyczna, dotyka otwartego nerwu prawdy, każąc mi wzdrygnąć się na wspomnienie czasu, który spędziłem w Sarajewie. Joe Sacco\n"Bośniacki płaski pies" wciąż czeka na pierwszą opinię.


Aby skorzystać z prawa odstąpienia od umowy, należy poinformować Dkaren Karina Łakoma, ul. Kórnicka 27 A, 62-060 Stęszew, email: bok@dkaren.pl, tel.: +48 61 813 53 09 o swojej decyzji o odstąpieniu od niniejszej umowy w drodze jednoznacznego oświadczenia (na przykład pismo wysłane pocztą, faksem lub pocztą elektroniczną).\nW przypadku, gdy umowa dotyczyła zakupu rzeczy proszę odesłać lub przekazać nam rzecz na adres Dkaren Karina Łakoma, ul. Kórnicka 27 A, 62-060 Stęszew niezwłocznie, a w każdym razie nie później niż 14 dni od dnia, w którym poinformowali nas Państwo o odstąpieniu od niniejszej umowy. Termin jest zachowany, jeżeli odeślą Państwo rzecz przed upływem terminu 14 dni.


Xenna Błonnik cena i dostępność w aptekach w całym kraju | Gdzie po lek\nXenna Błonnik cena i dostępność w aptekach w całym kraju\nprzewiń do informacji i pytań o Xenna Błonnik\nCena Xenna Błonnik i apteki, w których jest dostępny, wyszukiwanie w całej Polsce\nSprawdź gdzie i w jakiej cenie kupić Xenna Błonnik w innych miastach: Białystok, Bydgoszcz, Częstochowa, Gdańsk, Gniezno, Katowice, Kielce, Kraków, Łódź, Lublin, Poznań, Radom, Rzeszów, Świnoujście, Szczecin, Toruń, Warszawa, Wrocław, Zabrze.\nWięcej informacji o Xenna Błonnik:\nXenna Błonnik to suplement diety wspomagający prawidłowe funkcjonowanie jelit. Błonnik wiąże wodę, przez co zwiększa swoją objętość i dzięki temu stymuluje perystaltykę jelitową, co wspomaga prawidłowy rytm wypróżnień.\nNajnowsze pytania Xenna\nGdzie mogę kupić Movicol?\nWitam, gdzie mogę kupić Movicol? Dziękuję Agnieszka\nMovicol to lek w postaci proszku do sporządzania roztworu doustnego, stosowany w leczeniu przewlekłych zaparć. Zawiera on w swoim składzie markogol 3350, który wywiera działanie osmotyczne w jelitach,...\nCo stosować zamiast Xenny?\nmam zespół jelita nadwr. IBS. Muszę zrobić RTG kręgosłupa ledźwiowego. Xenna moze być zbyt agresywna. Co zastosować w zamian do zdjęcia RTG. Dziękuję ...\nDzień dobry Niestety trudno w tej sytuacji Panu doradzić nie znając dokładnie historii choroby. Czy konsultował Pan stosowanie preparatu Xenna ze swoim lekarzem? Zespół jelita drażliwego może być ...\nJak szybko schudnę stosując błonnik?\nDzień dobry, bardzo dziękuję za to pytanie. Błonnik znajduje się w wielu preparatach dostępnych bez recepty np. Xenna Błonnik. Stosuje się go w celu przywrócenia odpowiedniej pracy jelit, także pr...\nGdzie kupić Xennę?\nW jakich sklepach można kupić Xenne?\nDzień dobry, listę aptek w Piasecznie, w których preparat Xenna jest dostępny, znajduje się pod poniższym linkiem: https://www.gdziepolek.pl/produkty/84597/xenna-liscie/apteki/w-piasecznie In...\nPowiązane artykuły Xenna


St-Majewski Piórnik saszetka Indiańskie Pióra w Bee.pl\n> Zabawki > Artykuły szkolne i papiernicze > Piórniki > Piórnik saszetka Indiańskie Pióra\nSt-Majewski Piórnik saszetka Indiańskie Pióra\nPojemny i funkcjonalny piórnik typu Hard Case, jest usztywniony pianką. Charakteryzuje się bardzo starannym wykonaniem oraz ciekawym wzorem w indiańskie piórka. Piórnik uszyto z wytrzymałego i wodoodpornego materiału. Wewnątrz pojemnej komory znajduje się wkładka z kieszonką na zamek oraz gumkami...\nPojemny i funkcjonalny piórnik typu Hard Case, jest usztywniony pianką. Charakteryzuje się bardzo starannym wykonaniem oraz ciekawym wzorem w indiańskie piórka. Piórnik uszyto z wytrzymałego i wodoodpornego materiału.\nSzczegóły - St-Majewski Piórnik saszetka Indiańskie Pióra


Bułgaria – koronawirus a wakacje. To musisz wiedzieć przed podróżą - Magazyn Wakacje.pl\nBułgaria – koronawirus a wakacje. To musisz wiedzieć przed podróżą\nKolejne bałkańskie państwo otwiera się na podróżujących. Od 1 czerwca obywatele części krajów UE, w tym Polski, mogą wjeżdżać do Bułgarii w celach turystycznych bez obowiązku odbycia kwarantanny. Co czeka turystów po przekroczeniu granicy?\nBułgaria zaprasza turystówŹródło: Istock\nBułgaria, podobnie jak Chorwacja i Czarnogóra, całkiem dobrze radzi sobie z epidemią koronawirusa. Do tej pory zarejestrowano tam 2538 przypadków zakażenia, z czego 1123 osoby już wyzdrowiały [stan na 01.06.2020]. Nic więc dziwnego, że tak jak inne kraje Półwyspu Bałkańskiego, coraz śmielej otwiera się na podróżnych z zagranicy.\nW Bułgarii funkcjonowanie mogą wznawiać już obiekty hotelowe i gastronomiczne, a na początku tego tygodnia władze kraju zniosły dla podróżnych z wybranych państw obowiązek odbycia 14-dniowej kwarantanny.\nZgodnie z informacjami zamieszczonymi na stronie Ambasady RP w Sofii, od 1 czerwca obywatele części krajów UE, w tym Polski, a także Serbii i Macedonii Północnej, mogą wjeżdżać do Bułgarii w celach turystycznych, a po przekroczeniu granicy nie muszą poddawać się kwarantannie.\nObowiązek ten nie został zniesiony dla podróżnych z europejskich państw, w których sytuacja epidemiczna w drugiej połowie maja nadal była poważna. Obywatele Szwecji, Belgii, Portugalii, Hiszpanii, Włoch, Malty, Irlandii i Wielkiej Brytanii mogą przekroczyć granice Bułgarii, jednak pod warunkiem odbycia 14-dniowej izolacji. Nadal obowiązuje zakaz wjazdu dla osób z krajów spoza UE.\nWładze Bułgarii opracowują zasady bezpiecznego wypoczynku w ich kraju w związku z epidemią koronawirusa. Mimo że część hoteli, plaż i obiektów gastronomicznych już jest otwarta, państwo szykuje się na pełne rozpoczęcie sezonu turystycznego od 1 lipca.\nCo czeka nas na bułgarskiej granicy?\nPodobnie jak w przypadku wjazdu do Chorwacji, każda osoba przekraczająca bułgarską granicę otrzyma do wypełnienia kwestionariusz, w którym zostanie poproszona o podanie swoich danych kontaktowych podczas pobytu w Bułgarii. Będzie musiała również zadeklarować, że nie jest chora, zobowiązuje się przestrzegać wprowadzonych w kraju środków bezpieczeństwa związanych z epidemią koronawirusa oraz jest świadoma ryzyka związanego z zachorowaniem na Covid-19.\nZasady bezpieczeństwa w restauracjach\nWładze Bułgarii zniosły większość obostrzeń wprowadzonych w ostatnich miesiącach w związku z epidemią koronawirusa. W kraju działają już restauracje, lokale gastronomiczne, kawiarnie, centra sportowe, teatry i instytucje kultury.\nMożna już więc wybrać się na obiad do restauracji, jednak należy pamiętać o nowych zasadach bezpieczeństwa. Zgodnie z nimi pomiędzy stolikami w lokalach gastronomicznych powinna zostać zachowana odległość minimum 1,5 m, a przy jednym stoliku może usiąść do czterech osób (lub jedna rodzina).\nPersonel lokalu jest zobowiązany do noszenia maseczek bądź przyłbic zasłaniających usta i nos, a także jednorazowych rękawiczek. Nie jest to wymagane w stosunku do klientów.\nWładze Bułgarii zalecają restauratorom podawanie jedzenia gościom do stolików, jednak wydawanie posiłków w formie bufetu – przy zachowaniu odpowiednich środków bezpieczeństwa – jest dozwolone. Jedzenie musi się jednak znajdować za szybą i najlepiej, żeby było wydawane przez pracownika lokalu wyposażonego w środki ochrony osobistej (rękawiczki, maskę ochronną).\nBułgarskie hotele powoli się otwierają\nW Bułgarii powoli wraca do życia branża hotelarska. Jak poinformował 29 maja portal Standart, otwarte zostały trzy pierwsze hotele w Słonecznym Brzegu, a władze tego najpopularniejszego bułgarskiego kurortu spodziewają się, że większość obiektów noclegowych będzie czynna już w drugiej połowie czerwca.\nHotele i pensjonaty są zobowiązane do przestrzegania zasad opierających się na zaleceniach bułgarskiego Ministerstwa Zdrowia, a także wytycznych UE dotyczących stopniowego wznawiania usług świadczonych turystom oraz protokołów zdrowotnych w placówkach branży hotelarsko-gastronomicznej [dokument KE z 13 maja 2020 r.]. Dotyczą on przede wszystkim zachowania bezpiecznej odległości między gośćmi, a także częstej dezynfekcji i czyszczenia miejsc wspólnych.\nObiekty noclegowe w Bułgarii nie będą w pełni obejmowane kwarantanną i zamykane, jeśli u któregoś z gości stwierdzone zostaną objawy zakażenia koronawirusem. Hotelarze powinni jednak dysponować wolnymi pokojami, by zapewnić izolację chorych osób od pozostałych wczasowiczów.\nCzarnomorskie plaże czekają na turystów\nZgodnie z informacjami podanymi 1 czerwca na oficjalnej rządowej stronie internetowej dotyczącej sytuacji związanej z epidemią koronawirusa w Bułgarii, na wybrzeżu Morza Czarnego jest już czynnych 25 plaż, które oferują turystom korzystanie z bezpłatnych akcesoriów wypoczynkowych, m.in. leżaków. Muszą być one jednak rozstawione przy zachowaniu bezpiecznych odstępów.


Europejski Dzień Bez Ofiar Śmiertelnych w Ruchu Drogowym Policja komendant Pomoc osobom bezdomnym Bezpieczna + Andrzej Jakubowski odblaski Jazda zaśnieżonym autem Zespół Szkół w Jelonkach Krajowa Mapa Zagrożeń Bezpieczeństwa Powiat Ostrowski Jelonki Noclegownie KPP Ostrów Maz EDWARD kierownictwo bezpieczeństwo pieszych profilaktyka zaginiony\nPomimo trudnych warunków atmosferycznych panujących na drogach powiatu ostrowskiego przedostatni weekend lutego minął bezpiecznie. Policjanci odnotowali jedną kolizję, od piątku zatrzymali dwóch nietrzeźwych kierujących.\n17 lutego w Ostrowi Mazowieckiej na ul. Lipowej policjanci z Wydziału Ruchu Drogowego zatrzymali do kontroli drogowej Renault. 39-letni ostrowianin który kierował autem był nietrzeźwy, miał ponad 3,8 promila alkoholu.\nKolejnego nietrzeźwego policjanci zatrzymali w niedzielę na ul. Piłata po zgłoszeniu mieszkańca Warszawy, który zauważył na trasie W 677 Mazdę która jechała od lewej do prawej krawędzi jezdni. Policjanci Wydziału Ruchu Drogowego zatrzymali kierowcę Mazdy na ul. Piłata. 38-letni ostrowianin nie miał w ogóle uprawnień do kierowania pojazdami mechanicznymi, ponadto był nietrzeźwy miał ponad 2,2 promila alkoholu.\nObydwaj mężczyźni odpowiedzą przed Sądem za kierowanie w stanie nietrzeźwości, za co grozi do 2 lat pozbawienia wolności.\nReagujmy w sytuacji, gdy widzimy osobę nietrzeźwą wsiadającą do auta. Jeżeli nie uda nam się odwieźć takiego kierowcy od jazdy, niezwłocznie zadzwońmy na Policję pod nr alarmowy 997 lub 112. Jeden telefon może zapobiec tragedii na drodze.


Co powinno się wiedzieć na temat rozdrabniarek do drewna? | Wkładki ortopedyczne\nRozdrabniarka do drewna, nazywane także jako rębaki, to machiny, które, jak wskazuje samo określenie, posługują do obróbki drewna – towar pozyskany z rozdrabniarki wykorzystuje się, by produkować papier albo na opał. Rębak tworzy się z obracającego się walca tnącego, jakiego ostrza przesuwają się w jednej płaszczyźnie koła tarczy (typ tarczowy) bądź poruszają się po zakresie walca (rębaki bijakowe). Urządzenia tego typu pozwalają szczególnie starannie rozdrobnić nie jedynie drzewo, ale również różnorakie odpady komunalne – drzewo, jakie wrzucamy, przez lej trafia do tarcz z siekającymi ostżami oraz w mgnieniu oka zostaje pokruszone.\nEgzystują zarówno lepszej kategorii rębaki z doczepami, do których trafiają zręby drewna – takiego typu rębaki wytwarza, między innymi, firma Liwex, która ma we własnej ofercie obfity wachlarz rozdrabniarek, pośród których ktokolwiek wypatrzy tego typu sprzęt, jaki jest mu niezbędny. Rozdrabniarki mogą różnić się bowiem co do skali, rodzaju ostży a dodatkowo mocy motoru. Wziętą marką wytwarzającą machiny rozdrabniające jest Redmet, proponująca rębaki bębnowe, tarczowe lub też śrubowe oraz marka GreenMech, jakiej seria SAFE-Trak daje opcję poruszania się na skarpowych zboczach, a używany innowacyjny układ opatentowano tylko 10 lat wcześniej.\nTrzeba więcej powiedzieć o trzeciej z wyszczególnionych działalności, bowiem jest ona posiadaczem technologii, jakie ulepszają leśnictwo. Rozdrabniarki GreenMech użytkują jedynie ostża tarczowe, przez co witalność ostrza jest wyższa o 600% niż wcześniej! Ich silniki są zaopatrzone w system No-Stress, jaki w mniejszym szczeblu obciąża napęd, jak również układ Buy Quiet, na skutek którego funkcjonują realnie bezgłośnie.\nSą to firmy, które produkują rozdrabniarki na masową skalę, na rzecz profesjonalistów, są one wielkie, a koszt zakupu tego typu rozdrabniarki zdoła wynosić mniej więcej 50 000 zł. Do prac domowych te rębaki nie są jednak niezbędne, a zwykła rozdrabniarka do drewna przystępna jest w sklepach tego rodzaju, niczym Castorama bądź Obi za 500-1500 zł. Zdecydowanie tańszą alternatywą jest zakup używanych rębaków przez strony online czy też… osobista budowa tego typu machiny, co nie jest jednakże polecane, bowiem zdoła to być ryzykowna praca a także nie posiadamy pewności, iż urządzenie będzie działać, w taki sposób jak zadziałałby sprzęt wybudowany przez fachową działalność.\nJaką odpowiednią karmę wyselekcjonować dla naszego pieska ?\nParę wiadomości dotyczących endodoncji Warszawa.\nJak migiem transportować?\nInteresujące informacje na temat jogi.\nCo zdziałać z gruzem po remoncie?\nWyrafinowana pościel dla własnego ciałka\nOdpowiednie torby na zakupy.


70 lat temu zdobyto pierwszy ośmiotysięcznik – Annapurnę wieszwiecej - tvp.info\n70 lat temu zdobyto pierwszy ośmiotysięcznik – Annapurnę\nwm, mnie 03.06.2020, 07:13 |aktualizacja: 07:53\nPierwszy raz w historii człowiek stanął na ośmiotysięczniku (fot. Costfoto/Barcroft Media via Getty Images)\n09:37 Debata prezydencka w TVP. „Trudno czekać na porozumienie wszystkich mediów”\n09:18 Dziennikarka zaatakowana przez nożownika podczas wejścia na żywo\n09:14 ABM przekaże 100 mln zł na leczenie nowotworów przełomową terapią\n09:10 Czołówka na DK 7. Nie żyje kobieta\n09:07 Mastalerek: W Niemczech „Bild” by sobie na to nie pozwolił. Gdzie jest teraz RPO?\n70 lat temu, 3 czerwca 1950, po raz pierwszy w historii człowiek stanął na szczycie ośmiotysięcznika. Annapurnę (8091 m) zdobyli Francuzi – kierownik wyprawy Maurice Herzog i Louis Lachenal. Nadzwyczajny wyczyn przypłacili odmrożeniami, a w konsekwencji amputacją palców rąk i nóg.\nDokładnie 40 lat temu, czyli 17 lutego 1980 roku, Krzysztof Wielicki i Leszek Cichy wbili biało-czerwoną flagę na szczycie Mount Everestu (8848 m....\nPrzyczyniły się do tego nie tylko warunki pogodowe, w tym bardzo niskie temperatury i burza śnieżna podczas zejścia, ale i używanie środka dopingującego maxitonu z grupy amfetamin. Miał on wpływ na zaburzenia układu krążenia poprzez niwelację odczuwania zimna. Wspinacze nie używali też tlenu.\nWyprawa, w której udział wzięli najlepsi ówcześni francuscy alpiniści, nie miała pierwotnie jednego celu – Annapurny. Ten szczyt był w zasadzie rezerwowym.\nPierwszym wyborem stała się odległa od niej o 33 km Dhaulagiri (8167 m). Jednak dojście pod jej ściany przerosło możliwości wspinaczy. Francuzi nie mogli korzystać z dokładnych map, bo takich wówczas nie było. Do 1949 roku Nepal pozostawał zamknięty dla obcokrajowców, a alpiniści posługiwali się niedokładnymi indyjskimi mapami z błędnie wyrysowanymi masywami, przełęczami i dolinami.\nProblemy topograficzne i trudności w dotarciu pod Dhaulagiri spowodowały, że wybór członków wyprawy padł na Annapurnę. Znalezienie drogi do lodowca spływającego spod Annapurny po północnej stronie masywu zajęło im ponad dwa tygodnie.\n„Grań szczytowa przybliża się niepostrzeżenie. Kilka skałek, które musimy ominąć... Podciągamy się, jak się da. Czy to możliwe? Ależ tak. Wiatr uderza w nas brutalnie. Jesteśmy na szczycie Annapurny... Nie mogę się jednak przyzwyczaić do myśli o zwycięstwie. To niewiarygodne, że zdeptaliśmy ten śnieg. Nie da się zbudować tu kopczyka; nie ma luźnych kamieni, wszystko skute lodem” – napisał Herzog, jeden ze zdobywców szczytu, w książce o zmaganiach z Annapurną.\nKto ruszy za rok na K2? Polscy himalaiści niemal gotowi do wyprawy unifikacyjnej\nPolscy himalaiści przygotowują się do zimowej wyprawy unifikacyjnej, której celem jest wyłonienie grupy wspinaczy, jaka na przełomie 2020/21...\nSpośród Polaków jako ostatni na wierzchołek tego niskiego ośmiotysięcznika (10. co do wysokości spośród 14), ale owianego złą sławą ze względu na dużą liczbę wypadków i zgonów, weszli 10 lat temu (dokładnie 27 kwietnia 2010 r.) Kinga Baranowska i Piotr Pustelnik. W przypadku Baranowskiej był to już siódmy ośmiotysięcznik, a obecny prezes Polskiego Związku Alpinizmu tym osiągnięciem zwieńczył zdobycie Korony Himalajów i Karakorum (wszystkie 14 szczytów powyżej 8000 m).\n– Na wyprawę zaprosił mnie Piotr Pustelnik twierdząc, że mam w górach szczęście. On po raz piąty miał się zmierzyć z Annapurną, dla mnie to była pierwsza próba. Jadąc wiedziałam, że góra ma złą legendę, więc gdzieś z tyłu głowy to siedziało. Wspomnienia Herzoga umacniały mnie w przekonaniu, że to niebezpieczny szczyt. Niemniej wierzyłam, że staniemy na jego wierzchołku i tak też się stało – powiedziała Baranowska.\nHimalaistka, która ma dziewięć ośmiotysięczników w swoim dorobku, podkreśliła, że największe trudności na Annapurnie wiążą się nie z aspektami technicznymi czy wysokością, ale sytuacjami trudnymi do przewidzenia.\n– Największe zagrożenia to lawiny, szczeliny i fakt, że po północnej stronie, od której atakowaliśmy, baza leży bardzo nisko, na około 4000 m i trzeba się wspinać cztery kilometry w górę. Z tych powodów, ograniczając ryzyko, aklimatyzację zrobiliśmy na siedmiotysięczniku Pumori. Szczyt powitał nas załamaniem pogody, ale w pierwszym oknie pogodowym udało się go zdobyć – dodała.\nPodczas dziewiczej wyprawy w 1950 r. poważne problemy Francuzów zaczęły się w zejściu. Zdjęcie okularów na szczycie w celu zrobienia fotografii, zgubienie rękawic przez Herzoga, załamanie pogody, które przyniosło burzę śnieżną, spowodowały, że odwrót był walką o życie. Gdyby nie pomoc Gastona Rebuffata i Lioneya Terraya, którzy dotarli do obozu V na wysokości 7500 m, zdobywcy mogliby pozostać w wiecznych śniegach. Herzog stracił władzę w odmrożonych dłoniach, Lachenal miał odmrożenia nóg, zaniki świadomości oraz, podobnie jak dwaj ratownicy, cierpiał na śnieżną ślepotę.\n„To nie żarty”. Denis Urubko kończy karierę himalaisty\nPolsko-rosyjski himalaista Denis Urubko kończy karierę w wysokich górach; jest to poważna decyzja – powiedziała Jelena Łaletina z portalu...\nZdjęcie Lachenala z zabandażowanymi kikutami dłoni i stóp, którego na paryskim lotnisku Orly wynosi na rękach z samolotu współtowarzysz wyprawy Terray, stało się jednym z bardziej poruszających dokumentów w historii alpinizmu. Lachenal nie mogąc się wspinać przerzucił się na wysokogórskie eskapady narciarskie. Podczas jednego z ekstremalnych zjazdów, 25 listopada 1955 r., poniósł śmierć, wpadając do szczeliny lodowej w masywie Mont Blanc.\nHerzog, minister sportu, a następnie przez wiele lat mer Chamonix, zmarł w grudniu 2012 r. w Neuilly-sur-Seine pod Paryżem, w wieku 93 lat.\nBaranowska, druga Polka na Annapurnie po Wandzie Rutkiewicz, uważa, że to jeden z ładniejszych szczytów w Himalajach.\n– Dla mnie wszystkie ośmiotysięczniki są ładne, ale Annapurna chyba szczególnie. W domu, w salonie, wisi jedyne zdjęcie himalajskich gigantów i jest to właśnie Annapurna. Zrobiłam fotografię, wspinając się na Dhaulagiri, a więc z daleka, ale mimo to, a może właśnie dlatego, widać jej piękno. Pamiętam, że właśnie wspinając się na Dhaulagiri, polubiłam Annapurnę. Widziana z bazy jest mniej spektakularna, ale też ma to „coś” – dodała Baranowska, która na razie odpoczywa od gór najwyższych, ale wspina się w niższych, bierze udział w akcjach charytatywnych, prowadzi także szkolenia dla firm.\nZaangażowana jest m.in. w olimpiady specjalne oraz uczestniczy w projekcie „28 marzeń – niepełnosprawni w drodze na szczyt”. Wraz z dziewięcioma wychowankami i ich opiekunami z Ośrodka Rehabilitacyjno-Edukacyjno-Wychowawczego w Działdowie będzie zdobywać Koronę Gór Polski.\n#annapurna #ośmiotysięcznik #góra #rocznica #nepal\nIndie: Monsun atakuje – co najmniej 147 ofiar śmiertelnych błyskawic w zaledwie 10 dni\nŻywioł najciężej dotknął stan Bihar, należący do najbiedniejszych w kraju. zobacz więcej\nKoronawirus w Hiszpanii: Brakuje nawet kilkunastu tysięcy lekarzy\nDotychczas zakażonych zostało ponad 52 tys. pracowników hiszpańskiej służby zobacz więcej\nnie. 16:26\t|Świat\nTrump: zagraża nam „skrajnie lewicowy faszyzm”\n„Radykalna ideologia atakuje (USA) pod flagą sprawiedliwości społecznej”. zobacz więcej\nsob. 09:25\t|Świat


Wiceminister Zdrowia z wizytą w dębickim szpitalu i Latoszynie Zdroju - Powiat Dębicki\nInformację o przeznaczeniu przez Ministerstwo Zdrowia dodatkowych środków pieniężnych dla polskich szpitali przywiozła do Dębicy Józefa Szczurek-Żelazko, Sekretarz Stanu w Ministerstwie Zdrowia. – To w sumie ponad 302 miliony złotych, z których państwa szpital również otrzyma wsparcie – mówiła pani wiceminister. Odwiedziła ona dębicki Zespół Opieki Zdrowotnej, aby obejrzeć nową lokalizację oddziału okulistycznego, w którym operuje się przy wykorzystaniu najwyższej klasy sprzętu medycznego.\nStarosta Piotr Chęciek informował natomiast o nowym respiratorze, który niebawem trafi do dębickiego szpitala. – Przekazał mi tę wiadomość pan senator Zdzisław Pupa, to dla nas nieoceniona pomoc – stwierdził Starosta.\nPani Minister, na zaproszenie władz powiatu i gminy Dębica, odwiedziła także nowoczesny ośrodek leczniczy Latoszyn Zdrój. Wizyta odbyła się w kontekście starań samorządu o status terenu uzdrowiskowego dla sołectw Latoszyn i Podgrodzie.\n- Obecnie obie miejscowości posiadają status obszaru ochrony uzdrowiskowej. Status terenu uzdrowiskowego daje dużo większe możliwości, np. w pozyskiwaniu środków unijnych – mówił podczas spotkania Stanisław Rokosz, wójt gminy Dębica.\n- W imieniu swoimi i wicestarosty Adama Pieniążka serdecznie dziękuję pani minister za pracę, którą resort zdrowia wykonuje. Jednocześnie wspieramy gminę w temacie Latoszyna Zdroju, to bardzo istotna kwestia dla naszego powiatu – podkreślał Starosta Chęciek.\n- Ze swojej strony deklaruję wolę opiekowania się państwa wnioskiem dotyczącym uzdrowiska. Mam nadzieję, że dokumentacja nie będzie budzić żadnych wątpliwości i pozwoli na przyznanie statusu – mówiła wiceminister Józefa Szczurek-Żelazko, zaznaczając, że o interesy dębickiego szpitala i Latoszyna Zdroju mocno zabiega również poseł Jan Warzecha.


Indeks » Polecane miejsca » Polski odcinek międzynarodowego szlaku R-10\n#1 03-09-2012 15:41:56\nPolski odcinek międzynarodowego szlaku R-10\nHejW połowie września planuję przejechać trasę ze Świnoujścia na Hel szlakiem R-10, dalej promem do Gdańska i pociągiem do domu. Macie jakieś doświadczenia na tej trasie? Czy jest dobrze oznakowana, ewentualnie z jakiej mapy korzystaliście, co ciekawego możecie polecić do zwiedzenia oprócz latarni?\n#2 03-09-2012 15:54:25\nOd: Grodzisk Mazowiecki\nRe: Polski odcinek międzynarodowego szlaku R-10\nHejo,oznaczona w sumie nieźle (może uda mi się odszukać miejsca gdzie ja się pogubiłem, to dam znać). Co poza latarniami ?.......wszystko, piękne widoki i cudna przyroda, ja osobiście na żadnej latarni nie byłem :-), jeno na górze Rowokół, piękny widok na wydmy.\n#3 04-09-2012 16:29:33\nGuzik napisał:HejW połowie września planuję przejechać trasę ze Świnoujścia na Hel szlakiem R-10, dalej promem do Gdańska i pociągiem do domu. Macie jakieś doświadczenia na tej trasie? Czy jest dobrze oznakowana, ewentualnie z jakiej mapy korzystaliście, co ciekawego możecie polecić do zwiedzenia oprócz latarni?Latarnie to nuda a nadmorskie miejscowości strasznie komercyjne. Polecam oddalić się 20-30 km od linii brzegowej. O wiele fajniejsze są klimaty.\n#4 04-09-2012 22:23:09\nerenka napisał:Hejo,oznaczona w sumie nieźle (może uda mi się odszukać miejsca gdzie ja się pogubiłem, to dam znać). Co poza latarniami ?.......wszystko, piękne widoki i cudna przyroda, ja osobiście na żadnej latarni nie byłem :-), jeno na górze Rowokół, piękny widok na wydmy.Górę Rowokół na pewno odwiedzę, ciekawa propozycja. Dzięki Offline\n#5 04-09-2012 22:32:59\nRoberto napisał:Guzik napisał:HejW połowie września planuję przejechać trasę ze Świnoujścia na Hel szlakiem R-10, dalej promem do Gdańska i pociągiem do domu. Macie jakieś doświadczenia na tej trasie? Czy jest dobrze oznakowana, ewentualnie z jakiej mapy korzystaliście, co ciekawego możecie polecić do zwiedzenia oprócz latarni?Latarnie to nuda a nadmorskie miejscowości strasznie komercyjne. Polecam oddalić się 20-30 km od linii brzegowej. O wiele fajniejsze są klimaty.Latarnie to być może i nuda, ale widok z nich to już całkowicie co innego Z tego co się orientuję to szlak nie przebiega całkiem przy linii brzegowej, są momenty, że trzeba się trochę oddalić od morza\n#6 05-09-2012 09:20:45\nGuzik napisał:Latarnie to być może i nuda, ale widok z nich to już całkowicie co innego Z tego co się orientuję to szlak nie przebiega całkiem przy linii brzegowej, są momenty, że trzeba się trochę oddalić od morzaMylisz się. Widoki wcale nie są powalające na kolana. Polska nie posiada malowniczych osad nadmorskich. Ale zawsze możesz sam się o tym przekonać.\n#7 05-09-2012 19:55:51\nRoberto, naprawdę Ci się nie podobają latarnie? Nad naszym morzem nie mamy pięknych zamków, czy ruin. Mamy kawałek muru w Trzęsaczu, ładne plaże (o ile nie liczyć śmieci), w głębi lądu są czasem ciekawe kościółki, a latarnie ... no cóż, mi się podobają. Może ominąłem te brzydsze. Najbardziej mi się podoba latarnia w Niechorzu. Ładna, strzelista jest w Świnoujściu. Stilo i Czołpino w okolicach Słowińskiego PN też są ładne. Latarnia Kikut może nie jest piękna, ale w pięknej okolicy. Spacer w jej okolicy jesienią -- polecam. Poza sezonem część rzeczy, np. forty w Świnoujściu może być zamknięta, lub ze skromniejszą "oprawą". W wakacje, jak ludzi jest więcej w forcie obok latarni jest przykładowo pruska musztra i wystrzał z armaty. Ale i zima da się zwiedzić Fort Anioła (to na wyspie Uznam), przymierzyć sowiecki hełm i pepeszę. Ogólnie to chyba militarnie nasze wybrzeże jest obsadzone, bo poza fortami w Świnoujściu jest muzeum w Kołobrzegu, muzeum "rakietowe" koło Łeby. OK, nie każdy to lubi, ale nie jest to latarnia :-)Co do pytania głównego, to jeździłem fragmentami R-10. Oznakowanie czasem niknie, ale "na czuja" da się jechać. Kierunek jest znany. Z map mam mapy Eko-graf i NIE polecam. Mają fatalnie zaznaczone drogi i szlaki. Za to ExpressMap wydał mapy laminowane obejmujące chyba całe wybrzeże. Nie są tanie -- ok. 20 zł za sztukę, a jest ich z 5, albo 6. Dzięki laminowaniu są bardzo żywotne. Korzystam z nich dosyć często. Szukaj "Wyspa Wolin", "Okolice Kołobrzegu", "Okolice Darłowa", "Słowiński PN". Te popularniejsze: Wyspa Wolin i Słowiński PN mają tez w ofercie inne wydawnictwa, ostatnio nabyłem "Wyspy Wolin i Uznam -- mapa rowerowa" wydawnictwa rajd i jest ok, a w empiku kosztuje 9 zł. Na mapach ExpressMap są zaznaczone ciekawe miejsca -- zabytkowe kościoły z datą wybudowania, wiatraki, czy np. "Centum atrakcji wojskowych BASTION" w Kołobrzegu. Dobre mapy samochodowe też powinny to mieć zaznaczone.Ciekawie wygląda też seria "Polska niezwykła" wydawnictwa Demart. To połączenie mapy samochodowej (dość kiepskiej) z ciekawostkami z danego terenu (to mi odpowiada). Te ciekawostki pozwolą Ci zapoznać się z danym rejonem i może trafisz na coś, co cię szczególnie zainteresuje. Ale to duży "klocek" więc lepiej w domu to poczytać, zaznaczyć na mapie i nie brać do sakwy Miłego podróżowania https://picasaweb.google.com/101891368622172825085\n#8 06-09-2012 09:16:21\nmichal.niklas napisał:Roberto, naprawdę Ci się nie podobają latarnie? )Raczej tak. Głównym powodem nie jest sam monument wieży ale otoczka, która się składa z setki straganów i kilometrów płotów. Naprawdę ciężko zrobić jest zdjęcie przedstawiające caly majestat tego obiektu. Takze widok z latarni nie jest imponujący. Przeważają zwykłe sosnowe lasy, szare plaże i mało uporządkowana architektura.Mogę się zgodzić, że latarnia w Kołobrzegu jest imponująca ale tylko z jednej strony. Pozostałe części są upstrzone bazarami.Przypominam moją relację z nad Pomorza.https://picasaweb.google.com/1043211462 … omorze2011\n#9 10-09-2012 00:53:25\nWitajcie, witaj Guzik!W numerze 4 (z kwietnia) 2012, ukazała się relacja Jakuba Podgórnego z wyprawy rowerowej szlakiem (również R10) ze Świnoujścia na Hel.Nie jest to może podróżowanie ze szczególnym nastawieniem na zwiedzanie wszystkich znajdujących się na trasie zabytków, ale na pewno warto do tej relacji zaglądnąć.Pozdrawiam i życzę powodzenia.\n#10 28-09-2012 10:53:37\nHej!Parę dni temu zakończyłem wyprawę wzdłuż polskiego wybrzeża. Dziękuję za wszystkie podpowiedzi.michal.niklas - najpierw kupiłem mapę, później przeczytałem Twój wpis - faktycznie mapy Eko-graf nie są za ciekawe Mogę śmiało stwierdzić, że mamy piękne wybrzeże - no może nie w sezonie Pozdrawiam\n#11 28-09-2012 21:26:17\nGuzik napisał:Mogę śmiało stwierdzić, że mamy piękne wybrzeże - no może nie w sezonieI tu się z kolegą w całej rozciągłości tego szlaku zgadzam!Swoją drogą, gratuluję wyprawy.Pozdrawiam,erenka\n#12 18-01-2013 12:16:56\nWitam!Chętnie podzielę się wrażeniami z zeszłorocznej rodzinnej eskapady szlakiem R10 od Świnoujścia do Helu. To była nasza pierwsza wielodniowa wyprawa ze sakwami i namiotem. Było super! Polecam trasę wszystkim nowicjuszom. Uważam, że latarnie są ciekawe - każda inna, każda inaczej położona, każda ma własną historię. Założenia były takie: zobaczyć wszystkie latarnie, trzymać się szlaku R10, pobyczyć się na pięknych polskich plażach. Plan zrealizowaliśmy w 100%.Zapraszam do obejrzenia fotorelacji:https://picasaweb.google.com/1119170606 … iMorskich# Zastanawiam się nad trasą na ten rok. Może coś polecicie na 2. rodzinną wyprawę?PozdrawiamP.S. Można już bez łaski wojaków przejechać od Jarosławca do Ustki przez Wicko Morskie (nas nie puścili bo nie mieliśmy załatwionych przepustek). Oznakowanie szlaku R10 jest skrajnie różne - od bardzo dobrego (np. okolice Kołobrzegu) do beznadziejnego (np. okolice Łeby). Nawierchnia również: piach, korzenie, bagna, szutry, asfalt, pozbruk - pełen przekrój :-)\n#13 18-01-2013 19:38:44\nCześć Lutek !!! Bardzo fajne zdjęcia. Widzę, że nie tylko ja przygodę z sakwami zaczynałem na R-10. Na początek bardzo sympatyczna trasa. Z Twoich zdjęć wnioskuję, że Dębki deszczem stoją. Jak ja dojeżdżałem do Dębek to było oberwanie chmury. Na następną wyprawę polecam Mazury, Suwalszczyznę. Ja w tym roku wybieram się na wschodnią granicę od Białegostoku na południe .Powodzenia na kole !!!\n#14 19-01-2013 15:21:56\nWitam,Powiem szczerze, że zdjęcia robią wrażenie i rozpalają chęć zobaczenia tego wszytkiego na własne oczy. Przez "Święta" postanowiłem, że nadchodzące wakacje spędzę na R-10. A dzisiejsza wizyta na forum tylko mnie w tym utwierdziła Oczywiście będzie to moja wielodniowa wyprawa - pierwsza w życiu Offline\n#15 21-01-2013 12:16:31\nWitaj Lutek!Gratuluję udanej wyprawy! Zobaczyłem wszystkie zdjęcia z Twojej fotorelacji i zgadzam się z pochwałami kolegów. Muszę powiedzieć, że niektóre fotki, są wprost znakomite. Świetne ujęcia!Odnoście pytania o pomysł na wyprawę rodzinną, to polecam rozważenie edukacyjnej opcji: Szlakiem Orlich Gniazd.Polecam z całego rowerowego serducha! Pozdrawiam!\n#16 21-01-2013 12:31:51\nWitam,Szlak Orlich Gniazd, to piękna sprawa! Odwiedziłem te miejsca samochodem i całym sumieniem polecam. Oczywiście asfaltem, to nie to samo, co po bezdrożach Jury. Dlatego w maju mam zaplanowany przejazd rowerkiem:) Lutek, ja również zachęcam, bo warto.\n#17 22-01-2013 09:21:05\nHejo Lutku !Świetna fotorelacja ! Ja niestety nie mam takiego zacięcia reporterskiego ... piękne fotki.Co do Jury, gorąco polecam !Pozdrawiam,erenka\n#18 27-01-2013 16:31:03\nWidzę, że jesteś miłośnikiem kampingów więc nie polecam ci ani Suwalszczyzny ani ściany wschodniej bo takich luksusów tam nie doświadczysz.\n#19 07-01-2014 19:45:36\nWitam,Pewnie już myślicie o tegorocznych wyprawach rowerowych, więc może kogoś zainspiruje fotorelacja z krótkiej wyprawy przez Warmię, Mazury i kawałek Suwalaszczyzny: od Gdańska do Suwałk. W tym roku miałem niestety tylko tydzień urlopu przeznaczony na "sakwy", więc ściana wschodnia musi na nas jeszcze poczekać :-) Trasa była kontynuacją zeszłorocznej wyprawy szlakiem R10, stąd wpis właśnie w tym temacie. https://picasaweb.google.com/1119170606 … aRowerach#Pozdrawiam bardzo!\n#20 08-01-2014 00:04:51\nLutek napisał:Witam,Pewnie już myślicie o tegorocznych wyprawach rowerowych, więc może kogoś zainspiruje fotorelacja z krótkiej wyprawy przez Warmię, Mazury i kawałek Suwalaszczyzny: od Gdańska do Suwałk. W tym roku miałem niestety tylko tydzień urlopu przeznaczony na "sakwy", więc ściana wschodnia musi na nas jeszcze poczekać :-) Trasa była kontynuacją zeszłorocznej wyprawy szlakiem R10, stąd wpis właśnie w tym temacie. https://picasaweb.google.com/1119170606 … aRowerach#Pozdrawiam bardzo!wyskakuje błąd rowerpiotra.blog.pl\n#21 08-01-2014 00:16:26\nWitaj Lutek!Prawie rok temu, z prawdziwą przyjemnością oglądałem Twoją fotorelację i dzisiaj po obejrzeniu tych 322 fotek, ponownie mogę tylko pogratulować zarówno udanej wyprawy, jak i znakomitych ujęć!Powodzenia w realizacji tegorocznych planów na ścianie wschodniej. :-) Pozdrawiam!\n#22 09-01-2014 15:10:21\nHej jestem pod wielkim wrażeniem zdjęć, podlinkowałam obie Twoje wyprawy mojej Ekipie, moze pojedziemy Twoim szlakiem w kolejnym sezonie 2015 bo ten rok mamy juz wypchany.Świetna fotorelacja. pozdrawiamAgnieszka Offline\n#23 10-01-2014 13:53:00\nLutek, brawo!To rzadkość dzisiaj tak zaszczepiać aktywność w dzieciach!Większość jednak preferuje łatwe, egoistyczne, samotne kręcenie.Z rodziną "zrobi się" mniej, ale dużo, dużo ciekawiej.\n#24 10-01-2014 16:32:31\nHej Marko!Oczywiście, rodzinne rowerowanie zasługuje zawsze na słowa uznania i wsparcia. To jest poza dyskusją, natomiast nie rozumiem trochę Twojej uwagi: "Większość jednak preferuje łatwe, egoistyczne, samotne kręcenie." Przepraszam Marko, ale niby kogo ma dotyczyć owo ŁATWE, EGOISTYCZNE SAMOTNE kręcenie?Pozdrawiam w Nowym Roku!\n#25 10-01-2014 16:51:01\nOldbikerze,pozdrawiam w Nowym Roku!Co do pytania, to nie miałem nic złego na myśli.Chodzi mi o to, że innymi pobudkami kierujemy się jeżdżąc sami, w grupie, a innymi rodzinnie.To oczywiste, że zwłaszcza w tym ostatnim wypadku trzeba więcej empatii niż samotnie, gdzie każdy sobie sterem...\nRegulamin forum Rowertour


Gdzie służyliście w wojsku? - Page 2 - Towarzyskie - Hyde Park - Forum Odkrywcy\nZapomnialem dodać- wiosna 93- jesień 94\nd007 w jakich latach i gdzie byłes na szkolce ?\nNo panowie czym sie chwalicie 716 dni z czego 180 spedzonych na poligonach / wyłącznie strzelania/\nPraktycznie kazdy rodzaj broni ręcznej i maszynowej\nnie wyłaczajac AK 74 KAL 5,45.\nw sumie kilka tysiecy sztuk amunicji wywalonej z broni.\n12 szt PPK , około 100 szt amunicji do armaty gładkolufowej 76 mm w BWP.\nCałe dwa lata w Nysie przy ul. Grodkowskiej w tamtych czasach jedyna szkólka szkolaca kompletne załogi liniowe na BWP. Byłem pom dow. plut w kompani szkolacej działonowych- operatorów PPK na BWP.\nJesień 2001/02 Lublin\nJw 1712 2bz\n2 Kompania Wsparcia < artyleria naziemna >\nna stanie : kałach z granatnikiem i fajny możdzież ;)\nTw53 - Sandomierz ,to chyba JW 3533 ,a nie 3833 :) byłem tam w tej jednostce kiedyś z klasą i strzelaliśmy z KBKS-ów :D\n15 lat 6 miesiecy 28 dni.\nWojskowa Akademia Tewchniczna (student a potem wykładowca)\nO kurcze !! jack 61 ale się nastrzelałeś !!!\nale czy tą ilość amunicji wystrzeliłeś osobiście Ty czy Twoja cała jednostka przez 2 lata ?\nGedeon osobiscie osobiście wywaliłem taka ilość .\nJak pisałem byłem przez cały okres na szkołce w Nysie,lata W 1983- W 1985 jednostka pokazowa, a i jedyna tego typu kraju./ szkoliła operatorów PPK na BWP . Strzelania nocne, dzienne .\nNa jeden cykl szkolenia około 6m-cy /na pluton/ przypadało około 20 tyś sztuk amunicji do kmPK./zobacz wypos. BWP/ z racji pełnionej funkcji prowadziłem pokazy dla młodych a broń zawsze mnie rajcowała / jako małolat strzelałem sportowo w WKS Slask/.\n6 m-cy poligonu to same strzelania/ po kazdym cyklu szkolenia wyjazd na Wędrzyn , w trakcie Łambinowice/\nCzasy wspaniałe j juz se ne wratit\nSzkoda że ciekawy" się nie zalogował, nie wiem komu odpowiadam. Ale proszę bardzo:\nSzkoła Podchorążych Rezerwy w Centrum Szkolenia Czołgowo Samochodowego w Pile\n14 dappanc w Jarosławiu (pro forma miałem stanowisko kierownika sekcji technicznej)\nOd stycznia do czerwca 2000 r. Na ochotnika.\nPozdrawiam wszystkich idących do wojska.\nSorki jack za trochę uszczypliwe pytanie, tak w tych latach to możliwe wojsko trochę mniej się modliło a więc strzelało :):) ja sam też się nieco wyszlajalem po poligonach i niejedną poligonową latrynę zas... a byłem mechanikiem PPK\nNiestety pełne 2 lata 1983-1985. Pół roku na szkółce rusznikarskiej w grudziądzkiej twierdzy, reszta w Przemyślu w jednostce kolejowej na Słowackiego. Uważam, że mogło być gorzej :).\nZgadza się 3 Batalion Raditechniczny w Sandomierzu to JW 3533.\nBjar_1 kiedy mieliście te strzelania, bo ja 9 miesięcy w 2003 tam służyłem :)\nz serii wojskowe klimaty" - dorzucę kilka fotek, teraz oglądam je z rozbawieniem i nostalgią, ale służba wojskowa bywa mało romantyczna, jeżeli ktoś za dużo się naczyta lub naoogląda amerykańskich filmów:-)\nna zdj. - typowy regulaminowy strój nocny, już po rozliczeniu:-)\ni najnowszy model dresików adidas, tylko paski się odkleiły...\na teraz coś ładniejszego - mundur pozyczony na chwilę od mojego d-cy plutonu (Komp. Repr. WL)\nPodchorąży SPR w Centrum Szkolenia Łączności i Informatyki w Zegrzu (pazdziernik - grudzień 2000), póżniej praktyki w 9 BKPanc w Braniewie (styczeń - marzec 2001).\nWitam służyłem w Plutonie Specjalnym LOSG\nfogel, ja też bylem na SPR w CSŁiI w Zegrzu, tylko później (lipiec-wrzesień 2002), praktyki w 3bzab.DWLąd. Łącznościowcy łączcie się:-)\nEx - nie pamietam kiedy dokładnie. Był tam na tej strzelnicy z nami major Arkadiusz S. - zastępca d-cy JW :P\nCalą służbę łącznie ze szkołą podoficerską odbyłem w 17 WBZ w Miedzyrzeczu. W sumie robiłem to samo co Ty tylko, że ja szkoliłem na kompanii szkolnej kierowców BWP. Masa kilometrów wyjeżdzonych bojowym wozem piechoty, dużo strzelań na szkole strzególnie (Beryl,AK,RPG-7,SWD,Glauberyt,PK,PKT). Niestety z PPK i z armaty 2A28 nie strzelałem ale to nie mój fach.\nWedrzyn pamiętam, poligon Nowy Mur itp. Zajebista sprawa.\nAVE STAL AVE PIECHOTA\nMaRaS_ZG - niezłe z was kozaki!\nJesień 1985-1987 rok\nKompania Łączności V Pluton\njack61: armata w BWP ma kaliber 73 mm , chyba sie pomyliłeś ;)\nStargard Szczeciński batalion rozpoznawczy - 15 miesięcy , 8 miesięcy poligonu\nA mi wojo raczej nie grozi , studiuje dwa kierunki , jeden już kończe i zaczynam wkrutce trzeci. Po tylu szkołach napewno mi odbije więc napewno mnie nie wezmą nawet jakbym chciał :)\nWitam, oto moja kariera w armi....\nNJW MSW JW. 4829 Góra Kalwaria 96-98r.\nW międzyczasie załoga ochronna w Modlinie.\nSpecjalizacja – strzelec wyborowy.\nBroń której używałem : SWD, KBK AK M / S, PK, P -83, P-64, PM 84P Glauberyt, karabinek Tantal ( mniejszy kałasz ), granatnik podwieszany do kałasza Pallad, RG- rura :),\nPewnie było coś jeszcze, ale nie pamiętam.\nPozdrawiam, przyszłych Poborowych :))


April's blog - uroda, DIY, kulinaria, podróże, lifestyle: Aktywny wypoczynek w Trójmieście\nAktywny wypoczynek w Trójmieście trójmiasto\nRano wsiadasz w auto i pędzisz do pracy, gdzie przesiadujesz bite 8 godzin, a jedyną aktywnością fizyczną jest wyjście na lunch? Po pracy znów odpalasz auto, wracasz do domu i relaksujesz się po ciężkim dniu przed komputerem lub telewizorem? Brzmi znajomo? Oczywiście, zamiast auta może być jakikolwiek środek komunikacji miejskiej, a zamiast w pracy możesz siedzieć pół dnia w szkole, czy na uczelni. Efekt będzie taki sam. Ej, ale chyba nie chciałabyś tak przesiedzieć całego życia? No właśnie!\nJestem pewna, że doskonale wiesz jakie korzyści niesie ze sobą zdrowy, aktywny tryb życia. Nie musisz od razu biec na siłownię i wyciskać tam siódmych potów na bieżni. Wystarczy zamiast zestawu kanapa+pilot wybrać spacer.\nW ramach kolejnego wpisu "Bye, bye wrinkles! Pożegnaj zmarszczki z Lirene" pokażę Wam pięć miejsc w Trójmieście, w których można spędzić aktywnie czas. Jeśli będziecie latem nad morzem i znudzi się Wam leżenie plackiem na plaży, koniecznie odwiedźcie te miejsca :)\nWybór miałam niełatwy. Na początku planowałam pokazać Wam miejsca związane typowo ze sportem - stadniny, aquapark, ścianki wspinaczkowe, czy rolkowiska, ale później stwierdziłam, że zabiorę Was po prostu w plener. W końcu ruch najlepszy jest na świeżym powietrzu!\nPark w Gdańsku Przymorze\nJeśli biegacie to wyjeżdżając na urlop zapakujcie do torby adidasy i nie rezygnujcie ze sportu podczas wypoczynku. W Trójmieście jest wiele naprawdę świetnych tras biegowych.\nJedną z nich jest nadmorska ścieżka, która ciągnie się od Gdańska do Gdyni. Polecam szczególnie rejony Gdańska Przymorze i Brzeźna - jest tam piękny park, stawki, zewnętrzne siłownie i mnóstwo ścieżek do przebiegnięcia! Mieszkając na Przymorzu byłam tam częstym gościem i mam do tej trasy ogromny sentyment. Jeśli nie biegacie, to możecie wybrać się tam na rolki, rower lub na spacer. A jeśli macie ochotę, to zabierzcie znajomych i zróbcie w parku ognisko z kiełbaskami - są tam specjalnie wyznaczone miejsca na takie atrakcje :)\nA jeżeli dopiero planujecie zacząć biegać, to zerknijcie na poprzedni wpis Jak zacząć biegać, aby się nie zniechęcić.\nGdańsk - okolice Bramy Nizinnej\nDrugie miejsce - to okolice Bramy Nizinnej i bastionów. Jeśli zmęczy Was tłok ludzi na starym mieście, oddalcie się troszkę od centrum i skierujcie ku opływie Motławy i dolnemu miastu. To świetne miejsce na spacer lub kilku kilometrową trasę biegową. Malownicze, zielone tereny, Motława i fortyfikacje - bastion św. Gertrudy i bastion Żubr. Swoją drogą Brama Nizinna to jedyna zabytkowa brama w Gdańsku, przez którą nadal odbywa się ruch drogowy.\nNa wyspę Sobieszewską warto poświęcić cały dzień. Sobieszewo oddalone jest od centrum Gdańska o około 15 km. Spakujcie do plecaka kanapki i w drogę! Bez problemu dojedziecie tam zarówno autem jak i komunikacją miejską (spod dworca głównego). Po przejechaniu przez most kierujcie się w lewo, do rezerwatu przyrody "Ptasi Raj". To prawdziwy raj dla ornitologów - jeśli znacie się choć trochę na ptakach, warto zabrać ze sobą lornetkę, w rezerwacie znajduje się ponad 200 gatunków ptaków. Przy wejściu do rezerwatu polecam zrobić zdjęcie mapy - tak na wszelki wypadek, aby się nie zgubić. Gdy już dotrzecie do (przepięknej) plaży kierujcie się w lewo, aż dojdziecie do kamiennej grobli. XIX wieczna grobla dzieli jezioro Ptasi Raj i rzekę - Śmiałą Wisłę i jest naszą drogą powrotną, a zarazem największą atrakcją wycieczki :)\nGdynia - Kępa Redłowska\nKępa Redłowska to kolejny rezerwat przyrody, tym razem w Gdyni. To nie tylko leśne ścieżki, ale i malowniczy klif - charakterystyczny punkt Gdyni. Polecam wybrać się tam na spacer lub wycieczkę rowerową. W rezerwacie wyznaczone zostały ścieżki dydaktyczne, więc zgubić się nie można. A jak znudzi się Wam łażenie po lesie, zawsze możecie wyjść na plażę :)\nOstatnie miejsce - również w Gdyni, to wieża widokowa w Kolibkach, z której rozciąga się widok na Gdynię, Sopot i Gdańsk. My niestety trafiliśmy na pochmurną, wietrzną pogodę, więc zdjęcia wyszły ciut ponuro, Wam polecam wybrać się w jakiś słoneczny dzień :) Do wieży prowadzi kilka szlaków turystycznych, a na upartego dojedziecie tam również autem.\nLubicie takie plenerowe wyprawy? Wolicie piesze wycieczki, czy wyjazdy rowerowe?\nPrzypominam również o konkursie - do wygrania są sportowe torby i kremy Lirene City Protect 25+. Wystarczy odpowiedzieć na pytanie konkursowe w poniższym formularzu.\nAnita Piątek 24 maja 2014 13:23\nJeszcze nigdy nie byłam w Trójmieście na dłuższych wakacjach, zawsze tylko przelotem. A tu się okazuje, że naprawdę można tam odpocząć :)\nApril 27 maja 2014 17:37\nMożna, można! Następnym razem zostań tu na troszkę dłużej :)\nSonja 24 maja 2014 13:38\nBardzo bym chciała kiedyś odwiedzic Trójmiasto\nApril 27 maja 2014 17:38\nUrban 24 maja 2014 17:59\nKocham Trójmiasto. Mieszkałam kiedyś przez rok w Gdyni i był to jeden z najlepszych mojego życia ;)\nPiękne zdjęcia, aż chce się tam być...\nO proszę, nie wiedziałam, że jesteś związana z 3miastem :))\nAnna Ewelina Wilczyńska 24 maja 2014 19:57\nKcem do Trójmiasta!:)\nAnita B. 24 maja 2014 21:12\nApril 27 maja 2014 17:39\nAnita B. 30 maja 2014 19:17\nMaria Smolarek-Wilińska 24 maja 2014 21:30\nBogusiaM 25 maja 2014 00:39\nMieszkam w Gdyni już dobre 13 lat, ale nie byłam w tych miejscach po za redłowem;P polecam Ci też plażę na Babich Dołach czy Oksywiu:) Wieżę widokową na górze Do Nas - na dąbrowie:) i w sumie znalazłoby się jeszcze kilka fajnych miejsc. Na pewno z polecanych przez Ciebie pojadę na Kolibki:)\nDziękuję za polecenie! Na pewno się tam wybiorę :)\nMarlena. 25 maja 2014 14:16\nTrójmiasto mnie jakoś szczególnie nie urzekło. Najbardziej chyba Gdynia przypadla mi do gustu :)\nApril 27 maja 2014 17:40\nKażde miasto ma trochę inny klimat :))\nelle 29 maja 2014 09:12\nLubię szczególnie wyspę sobieszewską :)