Dlaczego tak ważny jest dla nas ubichinol? | Akademia Długowieczności\nZarówno koenzym Q10 jak i ubichinol, to ważne dla naszego zdrowia związki. O ile o tym pierwszym coraz częściej informują nas reklamy (przede wszystkim kosmetyków), o tyle ten drugi wciąż owiany jest tajemnicą.\nRisa Schulman, biolog i ekspert od żywności funkcjonalnej, przez ostatnie 20 lat zajmowała się badaniami suplementów. Między innymi ubichinolu i koenzymu Q10.\nW pewnym sensie zebrałam swoje zamiłowanie do ludzkiej fizjologii, fizjologii roślin oraz środowiska i przemieniłam w karierę zawodową, sprawdzając w jaki sposób związki zawarte w roślinach i rozmaite naturalne produkty, mogą nam pomóc w utrzymaniu optymalnego działania naszego ciała. – mówi. Moją misją jest porządne wkopanie się w naukę i oddzielenie ziarna od plew… a następnie upublicznieniu informacji o tym, co i w jaki sposób jest przydatne.\nKoenzym Q10 a ubichinol\nUbichinol jest zredukowaną wersją koenzymu Q10 (CoQ10, zwanego ubichinonem). Są one tak naprawdę tą samą cząsteczką, jednak zredukowany CoQ10 oddaje swoje dwa elektrony, stając się ubichinolem. Konwersja ta zachodzi w naszym ciele tysiąc razy na sekundę, wewnątrz mitochondriów.\nSekwencja ta jest częścią procesu, który pomaga nam w zamianie jedzenia w energię. – wyjaśnia Schulman.\nTo bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania, dla wszystkich mięśni, w szczególności dla mięśnia sercowego, który pracuje najciężej ze wszystkich.\nPoza przekształcaniem żywności w energię, ubichinol ma także wiele dodatkowych funkcji. Jest rozpuszczalnym w tłuszczach przeciwutleniaczem, co oznacza że funkcjonuje w lipidowych częściach ciała – np. błonach komórkowych. To jeden z nielicznych antyoksydantów o takiej formie. Jest również jedynym, który wytwarzany jest w organizmie i nie musi być pobierany z pożywienia.\nNa czym polega przewaga ubichinolu?\nProdukcja ubichinolu rośnie od wczesnego dzieciństwa, aż do połowy 3. dekady życia. Po tym czasie, przed ukończeniem 30 roku życia zacznie spadać. Młodzi ludzie są w stanie dość dobrze spożytkować suplementy CoQ10. Starsi lepiej radzą sobie z ubichinolem, gdyż jest on lepiej wchłanialny.\nWedług Schulman niektórzy nie są w stanie przekształcić CoQ10 do ubichonolu, dlatego właśnie powinni przyjmować jego gotową już wersję.\nKiedy przyjmujemy CoQ10, organizm bardzo szybko będzie próbował przekształcić go w ubichinol, ponieważ jest to najkorzystniejsza dla nas forma. W takiej postaci przenoszony zostaje do tkanek i ostatecznie mitochondriów. – wyjaśnia. Są jednak osoby, którym brakuje enzymu pomagającego przekształcić CoQ10 w ubichinol. Częściowo może wynikać to ze starzenia się, ale jest również uwarunkowane genetycznie. Nazywa się to polimorfizmem pojedynczego nukleotydu (SNP).\nIstnieje szczególny typ SNP, który nazywa się NQO1. Kiedy dana osoba ma jedną lub dwie kopie SNP, jej zdolność do konwersji CoQ10 jest nieznacznie lub poważnie zagrożona. Oznacza to, że jeśli osoba ta przyjmuje suplement CoQ10, jej organizm nie jest w stanie przekształcić go w sposób, dzięki któremu będzie mógł zostać wykorzystany. Szczególnie użyteczne dla tych osób więc, będzie przyjmowanie ubichinolu zamiast ubichinonu.\nBadania wykazały, że wyjątkowo podatne na SNP są populacje hiszpańsko- i chińsko-języczne.\nJak wspomóc ten proces naturalnie?\nOstatnie badania pokazują, że można poprawić proces konwersji CoQ10 do ubichinolu, dzięki spożywaniu dużej ilości warzyw zielonolistnych. Wynika to z ich dużej zawartości chlorofilu, który po spożyciu zostaje przetransportowany do krwi. Kiedy wystawimy znaczną ilość skóry na działanie promieni słonecznych, chlorofil absorbuje promienie słoneczne i uskutecznia konwersję CoQ10 do ubichinolu.\nMożemy również poprawić wchłanianie CoQ10 spożywając niewielkie ilości zdrowego tłuszczu, np. oliwy z oliwek, oleju kokosowego lub awokado.\nUbichinol zwalcza wolne rodniki w mitochondriach\nW mitochondriach powstaje 90% lub więcej reaktywnych form tlenu (RFT). Jeśli porównalibyśmy mitochondria do silnika, to spalanie – czyli metabolizm – wytwarza spaliny, a więc szkodliwe produkty uboczne.\nJedną z funkcji ubichinolu jest pozbywanie się tych efektów ubocznych. Bez tego procesu, zaczynają one uszkadzać komórkę.\nWyznacznikiem zdrowia serca jest m.in. białko C-reaktywne. To marker stanu zapalnego, którego podwyższony poziom jest sygnałem podwyższonego ryzyka chorób serca. Dwa kolejne to gamma-glutamylotransferaza (GGT), będąca wczesnym markerem niewydolności serca, a także NT-proBNP. Istnieje również związek pomiędzy poziomami tych dwóch markerów i ubichinolu. Po uzupełnieniu poziomu ubichinolu, oba markery ulegają obniżeniu.\nZdrowa dieta wysokotłuszczowa\nW ciągu ostatnich 15 lat naukowcy zaczęli orientować się, że nie wszystkie RFT są całkowicie niekorzystne. Stanowią również ważne cząsteczki sygnałowe, całkowite hamowanie ich powstawania może być niekorzystne. Dla zdrowego balansu należy więc odżywiać się tak, by zapobiec nadmiarowi RFT.\nW myśl powyższego warto stawiać na zdrowe tłuszcze (w tym nasycone), które są bardziej wydajne i „czystsze”, niż na przykład glukoza. Spalanie węglowodanów wiąże się z 30-40% zwiększeniem produkcji RFT, w porównaniu do spalania tłuszczu. Tak więc jeśli będziemy zwracać uwagę na zależność tę już od początku – czyli od momentu komponowania menu – późniejsza ostrożność nie będzie musiała mieć tak ostrego wymiaru.\nW opozycji do tego czego wszyscy byliśmy uczeni przez ostatnie lata, tak naprawdę nie chcemy tłumić wszystkich wolnych rodników. – mówi Schulman. W rzeczywistości wolne rodniki włączają ważne funkcje w naszym organizmie.\nTlenek azotu na przykład posiada właściwości wolnych rodników. To kluczowa molekuła sygnalizacyjna, mająca również kluczowe znaczenie dla zdrowia tętnic. W literaturze nie znalazłam jednak informacji, czy istnieje dyskryminująca lub nie forma tłumienia RFT, przez ubichinol w mitochondriach.\nJednak moje pojmowanie zachodzącej tam biochemii i bioenergetyki każe mi wierzyć, że to bardziej losowy proces.\nInnym sposobem na ograniczenie nadmiernej produkcji RFT może być kolacja o rozsądnej porze. W tym kontekście, spożywanie dużego posiłku przed pójściem spać jest błędem. Dostarczanie organizmowi paliwa w momencie kiedy jest mu mało potrzebne, prowadzi do generowania nadmiaru RFT, któremu należy przeciwdziałać antyoksydantami. Dobrym wyjściem będzie więc jedzenie na 3 godziny przed pójściem spać.\nNie bez znaczenia jest również poziom żelaza w naszym organizmie. Jego nadmiar może być równie niebezpieczny, jak niedobór witaminy D. Dorośli mężczyźni oraz kobiet w czasie pozamenstruacyjnym są w szczególności zagrożeni. Warto wykonać badanie poziomu ferrytyny, który powinien utrzymywać się poniżej 80 ng/ml. Przyjmuje się, że najbardziej pożądanym przedziałem jest 40-60 ng/ml.\nKomu przyda się CoQ10?\nLeki statynowe (obniżające cholesterol) są inhibitorami reduktazy HMG-CoA, będącej jednym z czynników ku wytwarzaniu się w organizmie cholesterolu. Jednak statyny osłabiają również produkcję CoQ10, co może mieć poważne konsekwencje.\nTo bardzo ważny temat – mówi Schulman. Wiele osób przyjmujących statyny doświadcza takich efektów ubocznych jak bóle mięśni, zmęczenie czy utarta pamięci. Ostatecznie stosowanie ich staje się poważnym problemem i ludzie nie chcą już tego robić. Dziś te niepożądane efekty są dobrze znane i przypisane właśnie statynom.\nLeki te blokują produkcję cholesterolu w organizmie. Jednak jest on bardzo ważny dla naszego ciała, ponieważ stanowi jeden z głównych składników błon komórkowych. Jest również prekursorem wszystkich hormonów płciowych. Cholesterol pochodzi z zewnątrz – z diety – i od wewnątrz, produkowany przez nasz organizm. Blokada jego formułowania się, wpływa więc na wszystkie jego źródła i funkcje. Należy pamiętać, że nie każdy cholesterol jest zły i nie w każdej ilości.\nPoza wyłączaniem zdolności organizmu do wytwarzania ubichinolu, leki statynowe hamują również przekształcanie się witaminy K1 w K2. Ta ma ogromne znaczenie dla wielu ważnych funkcji organizmu, w tym prawidłowo pracującego serca.\nTak więc blokowanie produkcji cholesterolu oraz konwersji K1 do K2, ma negatywny wpływ na wytwarzanie energii, a także na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Kiedy poziom ubichinolu zostaje obniżony, przemiana jedzenia w energię staje się mnie wydajna. To prowadzi do zmęczenia i bólu mięśni.\nWraz z przedłużającym się leczeniem statynami stan ten się pogłębia, a jego skutki stają się coraz poważniejsze. Istnieją prace opisujące konsekwencje w obszarze sercowo-naczyniowym. Tak więc leki te mogą wywołać w rzeczywistości wiele stanów, którym miały zapobiegać.\nPodczas metabolizowania tłuszczu powstają ketony. To rozpuszczalne w tłuszczach cząsteczki, które ulegają łatwemu spalaniu w mitochondriach, bez ubocznych efektów w postaci nadmiaru RFT.\nKetony produkowane są w wątrobie, za pomocą enzymu takiego samego jak ten, który wytwarza cholesterol. A zatem przyjmowanie leków statynowych, może również znacząco zmniejszyć zdolność wątroby do wytwarzania ketonów. To z kolei poważnie upośledza nasz metabolizm, ponieważ zmniejszona zostaje zdolność do czerpania energii z tłuszczu.\nNawet w przypadku suplementowania ubichinolu czy witaminy K2, zdolność do wytwarzania ketonów zanika. Na ten problem nie można odpowiedzieć żadnym suplementem. W konsekwencji cierpi również zdrowie sercowo-naczyniowe, ponieważ serce jest najgęstszą mitochondrialną tkanką w naszym ciele.\nUbichinol dla pacjentów z niewydolnością serca\nWielu z pacjentów cierpiących na dysfunkcję rozkurczową mięśnia komory serca, nie wiedzą nawet o swoim problemie. Stan ten uniemożliwia sercu napełnienie się prawidłowo krwią, podczas rozkurczu. W konsekwencji może prowadzić to do niewydolności serca.\nJest kilka artykułów mówiących o tym, jak niektórzy lekarze podający CoQ10 swoim pacjentom z niewydolnością serca, przerzucili się na ubichinol, ze względu na lepsze wchłanianie. Oceniając efekty klasyfikacją New York Heart Association, zauważyli oni pewne zmiany. (…)\nOsobiście uważam, że pacjenci z niewydolnością serca powinni przyjmować ubichinol. Według mnie brak takiego zalecenia, jest medycznym zaniedbaniem. Na korzyść serca z pewnością przemawia to, że ubichinol działa również jak przeciwutleniacz we krwi, gdzie zapobiega utlenianiu cholesterolu LDL, a tym samym zapobiega miażdżycy. To kolejna ważna funkcja ubichinolu.\nDawkowanie różni się oczywiście w zależności do sytuacji i potrzeby. Uważa się jednak, że co do zasady im bardziej jesteśmy chorzy, tym więcej ubichinolu potrzebujemy. Według Schulman, najwyższa dawka z jaką spotkała się podczas badań, to 600 mg/dobę. Podawana była bardzo ciężko chorym pacjentom.\nWarto zaczynać od 200-300 mg/dobę. Zwykle w ciągu 3 tygodni, stężenie w osoczu osiągnie optymalny poziom. Wtedy możemy przejść do dawki podtrzymującej, czyli 100 mg/dobę, która zazwyczaj jest wystarczającą dla zdrowych ludzi. Jeśli prowadzimy aktywny tryb życia, dużo ćwiczymy i jesteśmy pod wpływem dużego stresu, możemy zwiększyć porcję do 200-300 mg/dobę.\nOsoby stosujące leki statynowe muszą przyjmować co najmniej 100-200 mg ubichinolu lub CoQ10 dziennie. A nawet więcej. By uniknąć (lub pozbyć się) problemów z sercem, konieczne może być dawkowanie 350 mg/dobę lub więcej. W dopasowaniu odpowiedniej dawki, najlepiej w oparciu o odpowiednie badania (np. poziomu CoQ10), pomoże nam lekarz.\nCoQ10 przyda się również osobom z innymi przewlekłymi chorobami, np.: cukrzycą, ALS, przewlekłym zmęczeniem czy autyzmem. W tym przypadkach dobrze jest podzielić dawkę na 2-3 mniejsze porcje dzienny, by uniknąć nagłego podwyższenia stężenia we krwi.\nDr Dr. Stephen Sinatra, wybitny ekspert w dziedzinie kardiologii, poleca również:\nw przypadku nadciśnienia przyjmować 200 mg/dobę,\nw przypadku wyczynowego uprawiania sportu 300-600 mg/dobę,\npo przeszczepach serca lub przy zastoinowej niewydolności serca 300-600 mg/dobę, w podzielonych dawkach,\nprzy arytmii 200 mg/dobę,\nosobom aktywnym fizycznie przyjmować 100-300 mg/dobę,\nw przypadku zespołu Barlowa (zespołu wypadania płatka zastawki mitralnej) połączenie 400 mg magnezu, z 100-200 mg ubuchinolu/dobę.


Czym charakteryzują się wysokiej klasy dywany do salonu? | Kariera - Edukacja - Biznes\nCzym charakteryzują się wysokiej klasy dywany do salonu?\nModny i stylowy dywan może okazać się najlepszą wizytówką salonu, dlatego też tym bardziej warto poświęcić nieco cennego czasu, aby wybrać odpowiedni model. Osoby, które nie czują się na siłach, aby samodzielnie wybrać elegancki dywan, mogą oczywiście skorzystać z fachowego doradztwa sprzedawcy albo projektanta aranżacji wnętrz.\nOdwiedzając sklep z dywanami DywanyWitek warto zwrócić uwagę nie tylko na rozmiar, materiał i cenę, ale również na splot, który wbrew pozorom odgrywa bardzo ważną rolę. Dostępne na półkach sklepowych dywany różnią się między sobą oczywiście nie tylko samym surowcem, ale również rodzajem splotu oraz wysokością samego runa. W dzisiejszych czasach rekordy popularności biją niesamowite dywany shaggy. Mowa tutaj oczywiście o popularnych włochaczach, które mają dość luźny splot i długie włosy. Dywany do salonu tego typu są bardzo puszyste i ciepłe, dlatego też doskonale sprawdzą się w sezonie zimowym. Włochacze idealnie sprawdzą się nie tylko w nowoczesnym salonie, ale również w sypialni.\nJakie dywany wybrać do salonu?\nW salonie idealnie sprawdzą się dywany pętelkowe, które wyróżniają się oryginalną ozdobną fakturą. Godne polecenia są przede wszystkim modele, które tworzą charakterystyczny splot typu scroll. Jeżeli chodzi o samo runo, to można postawić nie tylko na rewelacyjny welur, ale również na saxon, który po dłuższej przerwie ponownie powraca do mody. W często użytkowanych salonach idealnie sprawdzą się dywany kędziorkowe, które jak powszechnie wiadomo zaliczane są do najtrwalszych. Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, że producenci coraz częściej mieszają poszczególne włókna, dzięki czemu są w stanie zaspokoić oczekiwania nawet najbardziej wymagających klientów. Coraz większą popularność zdobywa cięte i pętelkowe włókno, dzięki któremu można uzyskać niepowtarzalny trójwymiarowy wzór.\nCenne wskazówki przy wyborze dywanu\nJeżeli chodzi o jakość, to głównym wyznacznikiem jest oczywiście ilość punktów pęczków na jeden metr kwadratowy. Jak łatwo się domyślić, im jest ich więcej, tym oczywiście z większą jakością mamy do czynienia. W dzisiejszych czasach najlepiej sprzedają się dywany wełniane tkane maszynowo, które mogą mieć nawet 1,2 mln pęczków. Jeżeli chodzi o dywany syntetyczne, to mają one zazwyczaj od 100 000 do 700 000 pęczków. Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, aby zwrócić szczególną uwagę na wagę. Wełniane dywany do salonu ważą zazwyczaj 850 g (1 m2). Jeżeli chodzi o dywany z materiałów syntetycznych, to ich waga może osiągnąć nawet 3 000 g na 1 m2. Cięższe dywany są oczywiście lepsze i droższe, ale pamiętać należy o tym, że mogą pojawić się mniejsze lub większe problemy przy ich transporcie i wnoszeniu do salonu.\nNa samym końcu warto wspomnieć o tym, aby wybierając dywany do salonu zwrócić uwagę na ich podkład. Producenci oferują podkłady wykonane z dość twardej i rozciągliwej juty naturalnej albo syntetycznej. Materiały te charakteryzują się dużą odpornością na wilgoć. Coraz większą popularność zyskuje podkład z gąbki albo specjalnej pianki.


Dronn 19 Sty 2019 14:15 117 8\n#1 19 Sty 2019 14:15\nWitam. To mój pierwszy post na tym forum, proszę o wyrozumiałość względem laika :p\nWczoraj moja suszarka do ubrań buchnęła iskrami podczas pracy i przestała działać. Po rozkręceniu urządzenia doszedłem do tego elementu i mimo moich najszczerszych chęci odkrycia czym jest i za co odpowiada, mój brak wiedzy skutecznie uniemożliwia mi rozwiązanie tej zagadki. Czy dobrzy ludzie z forum są w stanie zidentyfikować ten element i podpowiedzieć ewentualne kroki które trzeba by podjąć aby reanimować ten sprzęt? Z góry dziękuję za wszelką pomoc.\n#2 19 Sty 2019 14:34\nPomocny post #2 19 Sty 2019 14:34\nWygląda jak termostat . :|\nElektryczny czujnik temperatury .\n#3 19 Sty 2019 14:37\nPomocny post #3 19 Sty 2019 14:37\nJest to za pewne wyłącznik termiczny. Kwestia tylko na jaką temperaturę. Trzeba by go zdemontować i dokładnie obejrzeć. Może z drugiej strony będzie napis sugerujący temperaturę przełączania.\nMyślę że taki lub podobny (zależy ile jest miejsca dookoła tego elementu) dostaniesz w sklepie z częściami do AGD lub elektronicznym.\nProszę zwrócić uwagę na to, że NIE jest to bezpiecznik tylko wyłącznik bimetaliczny termiczny.\nByć może można także użyć bezpiecznika ale w przypadku awarii trzeba go wymienić a nie tylko poczekać do ostygnięcia.\nWydaje mi się że na zdjęciu widać przytopienia plastików więc zwróć uwagę na to czy wentylator chodzi bo to może być źródło problemu.\n!!!! Zanim jednak dalej będziesz próbował to samemu naprawić to lepiej się zastanów czy nie dać tego komuś kto się zna na tym aby nie puścić domu z dymem !!!!!\n#4 19 Sty 2019 14:39\nZ drugiej strony, na plastikowym elemencie jest wybita litra "T". Niestety to jedyne oznaczenie jakie znalazłem.\n#5 19 Sty 2019 14:42\n#6 19 Sty 2019 14:45\nTak. Patrząc na zdjęcie nagrzewnica jest nakładana od góry zakrywając elementy pokazane na fotografii.\n#7 19 Sty 2019 14:54\nPomocny post #7 19 Sty 2019 14:54\nPonieważ ten element jest na drodze pomiędzy wentylatorem a nagrzewnicą a nie za nią (uwzględniając kierunek przepływu powietrza) więc o termoregulacji raczej nie ma mowy. Myślę że jest to raczej zabezpieczenie urządzenia przed stopieniem plastików i pożarem urządzenia w razie awarii wentylatora. Myślę że ten wyłącznik powinien być na temperaturę około 70st.C. Nie wiem jakiej mocy jest grzałka ale prąd tego wyłącznika termicznego nie może być za mały aby nie spalił się w trakcie normalnego funkcjonowania. Na tabliczce znamionowej rządzenia powinien być podany prąd i moc urządzenia. Wyłącznik powinien mieć ze 50% zapasu prądu w stosunku do nominalnego (może mieć więcej, kwestia gabarytów ).\nI pamiętaj, bądź ostrożny. Bezpieczeństwo ponad wszystko.\n#8 19 Sty 2019 15:39\nDziękuję wszystkim za dotychczasową pomoc! Bez was trwał bym w martwym punkcie bez pomysłu co począć dalej. Zdołałem wyciągnąć ten element i znalazłem na nim oznaczenie "AMT-60". Specyfikacja suszarki to 220-240V 50Hz 900W. Poszukałem trochę w internecie i nie mogę znaleźć specyfikacji tego elementu. Jedyny który pasuje do wyglądu tego który zawiódł w moim sprzęcie ma oznaczenie "T90"\nTo specyfikacja tej części:\nMoje pytanie brzmi czy w waszej opinii bezpiecznym było by użyć jako zamiennika wersji z oznaczeniem T90?\n#9 19 Sty 2019 15:53\nDane które znalazłeś dotyczą najprawdopodobniej serii elementów. Prądowo ten wyłącznik by pasował ale należy kupić wersję na 60stC.\nTen o oznakowaniu T90 prawdopodobnie jest na 90stC.\nOryginalny z oznakowania można wnioskować że był na 60stC.\nWyłącznik jest jedynie na wypadek awarii więc normalnie taki na 90stC nic nie powinien zmienić w działaniu ale w przypadku zablokowania wentylatora lub zatkaniu otworu wlotowego powietrza, to te dodatkowe 30stC może spowodować uszkodzenie plastików. Nie będę tu wszystkiego tłumaczył ale nagrzewnica zanim zadziała wyłącznik może osiągną jeszcze o kilkadziesiąt stopni wyższą temperaturę więc może wypłynąć z obudowy i uszkodzić urządzenie.\nZatem bezpieczniej było by poszukać takiego elementu na 60stC i koniecznie sprawdzić wentylator, kratkę/filtr wlotowy powietrza.\nPodobne tematy Prośba o zidentyfikowanie elementu i ewentualne wskazówki dotyczące naprawy.\nNadajnik AM 100kHz - prośba o ocenę i ewentualne poprawki\nWitam! Najpierw mała poprawka: to nie AM, tylko PM (modulacja fazy). Układ i opis wyglądają sensownie - nic, tylko sklecić na płytce uniwersalnej i... (1)\nWitam W sobotę mam egzamin z techniki cyfrowej, którego nie zdałem już dwa razy. Proszę o sprawdzenie moich wyników, oraz jednoznaczną odpowiedz: ja... (9)


Polska i Świat. Postać niezwykła. Człowiek, który nie myśli o sobie\n01 sierpnia 2017, 5:15\nFoto: Kancelaria Prezydenta RP/Krzysztof Sitkowski Video: tvn24 Poruszające przemówienie generała Zbigniewa Ścibora-Rylskiego31.07.| W najśmielszych marzeniach nie myślałem, że uda mi się uczestniczyć w tej uroczystości - mówił na obchodach rocznicy Powstania Warszawskiego stuletni generał Zbigniew Ścibor-Rylski. We wzruszającym przemówieniu mówił o pożegnaniu i zwracał się do młodych, aby byli dumni ze swojego kraju i szanowali innych ludzi.zobacz więcej wideo »\nFoto: Kancelaria Prezydenta RP/Krzysztof Sitkowski Video: tvn24 "Nie widziałem strachu w ich oczach" 01.08 | Specjalne wydanie "Faktów po Faktach". zobacz więcej wideo »\nFoto: Kancelaria Prezydenta RP/Krzysztof Sitkowski Video: tvn24 "Nie było mowy, żeby uciekać" 01.08 | Specjalne wydanie "Faktów po Faktach". zobacz więcej wideo »\nFoto: Kancelaria Prezydenta RP/Krzysztof Sitkowski Video: tvn24 Wanda Traczyk-Stawska: każda salwa wywoływała w nas rozpacz,...01.08 | Każda salwa Niemców wywoływała w nas taką rozpacz, taki gniew i takie upokorzenie, że jesteśmy bezradni. Wtedy myślałam o tym, że już nie będę chodzić na komplety, tylko nauczę się dobrze strzelać, rzucać granatem - mówiła w specjalnym wydaniu "Faktów po Faktach" Wanda Traczyk-Stawska. W 73. rocznicę wybuchu Powstania Warszawskiego troje jego uczestników podzieliło się wspomnieniami. zobacz więcej wideo »\nFoto: Kancelaria Prezydenta RP/Krzysztof Sitkowski Video: TVN24 / tvn24 Anna Jakubowska ps. "Paulinka" w Tak JestAnna Jakubowska ps. "Paulinka" w Tak Jestzobacz więcej wideo »\nFoto: Kancelaria Prezydenta RP/Krzysztof Sitkowski Video: TVN 24 Godzina "W". Warszawa na baczność przed bohaterami01.08 | Wycie syren i dźwięk kościelnych dzwonów. Punktualnie o 17, w godzinę "W", Warszawa wstrzymała oddech. Mieszkańcy zatrzymali się, aby złożyć hołd bohaterom Powstania Warszawskiego. Na ruchliwych na co dzień ulicach stanęły autobusy, tramwaje i samochody.zobacz więcej wideo »\nFoto: Kancelaria Prezydenta RP/Krzysztof Sitkowski Video: Fakty TVN Barykada, bez której Powstanie nie wyglądałoby tak samo....73 lata temu przejście za dnia Alejami Jerozolimskimi, główną arterią Warszawy, kończyło się śmiercią. Dopiero pod osłoną nocy można było uniknąć czujnego oka niemieckiego snajpera. Dlatego powstańcy zrobili podkop i barykadę, którą utrzymali do ostatnich chwil Powstania. O tę barykadę toczyła się ostatnia powstańcza bitwa, nie pokonała jej nawet pancerna Dywizja Hermann Goering. To o tej barykadzie całemu światu mówił Donald Trump.zobacz więcej wideo »\nFoto: Kancelaria Prezydenta RP/Krzysztof Sitkowski Video: Fakty TVN Rozpoczęły się obchody 73. rocznicy Powstania Warszawskiego....W piątek rozpoczęły się obchody 73. rocznicy Powstania Warszawskiego. Główne uroczystości odbędą się we wtorek i potrwają aż do 6 sierpnia. Nie będą to tylko wydarzenia z udziałem powstańców i władz państwowych. Odbędą także koncerty, wystawy, imprezy sportowe i gry uliczne.zobacz więcej wideo »\nFoto: Kancelaria Prezydenta RP/Krzysztof Sitkowski Video: Fakty TVN 25.07.2017 | Zbliża się 73. rocznica Powstania...Do rocznicy już tylko tydzień, a Muzeum Powstania Warszawskiego wciąż szuka chętnych do pomocy. Wolontariusze są potrzebni, choć wielu już jest i to nawet z Wenezueli. Nie chodzi tylko o pomoc w ten jeden dzień. Trwa też kolejna zbiórka pieniędzy na powstańców, gdyż dla nich każdy dzień to często być albo nie być.zobacz więcej wideo »\nFoto: Kancelaria Prezydenta RP/Krzysztof Sitkowski Video: Fakty TVN 25.07.2017 | Niezwykły koncert ku pamięci Powstania...Niezwykłe zaproszenie na niezwykły koncert. Już w piątek w parku Wolności przy Muzeum Powstania Warszawskiego będzie można usłyszeć muzykę jazzową, graną w celu uczczenia pamięci o bohaterskim zrywie sprzed 73 lat.zobacz więcej wideo »\nFoto: Kancelaria Prezydenta RP/Krzysztof Sitkowski Video: tvn24 Koncert ku pamięci Powstania Warszawskiego27.07 | Powstańcza poezja - współczesna muzyka. Jutro o tej porze w TVN24 niezwykły koncert z okazji rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego. Inspiracją - wiersze Anny Świrszczyńskiej - świetnej, choć zapomnianej poetki tamtego czasu. W muzycznej interpretacji Moniki Borzym i z gościnną obecnością Wojciecha Waglewskiego. zobacz więcej wideo »\nFoto: Kancelaria Prezydenta RP/Krzysztof Sitkowski Video: tvn24 Gortat spotkał się z powstańcami29.07 | Spotkanie z powstańcami, rozmowa z księciem Williamem oraz jubileuszowa edycja kampu - ostatnie kilkanaście dni dla Marcina Gortata były niezwykle intensywne. Środkowy Washington Wizards podsumował je w rozmowie z TVN24. - Fantastyczna lekcja dla mnie - przyznał. zobacz więcej wideo »\nFoto: Kancelaria Prezydenta RP/Krzysztof Sitkowski | Video: tvn24 Poruszające przemówienie generała Zbigniewa Ścibora-Rylskiego\n- W najśmielszych marzeniach nie myślałem, że uda mi się w tej uroczystości uczestniczyć - mówił w poniedziałek na obchodach rocznicy Powstania Warszawskiego stuletni generał Zbigniew Ścibor-Rylski. We wzruszającym przemówieniu mówił o pożegnaniu i zwracał się do młodych, aby byli dumni ze swojego kraju i szanowali innych ludzi. Materiał programu "Polska i Świat" TVN24.\nW marcu "Motyl" - bo to jego powstańczy pseudonim - skończył 100 lat. W zeszłym roku - po raz pierwszy w historii - nie mógł tu być. Zrezygnował z udziału w obchodach ze względu na stan zdrowia. Tym razem chciał się pojawić. I pożegnać.\n- Żegnam was, na pewno jest to moje ostatnie spotkanie z wami - powiedział prezes Zarządu Głównego Związku Powstańców Warszawskich.\nDla nich, dla powstańców te słowa prezesa ich związku są szczególnie smutne. Wielu, bez niego, nie wyobraża sobie nie tylko tych obchodów. - Jego obecność jest dla nas niezbędna - wyznała Halina Jędrzejewska, uczestniczka Powstania Warszawskiego.\n- On nas reprezentuje tak, jak nikt nigdy nie mógłby nas reprezentować. Ludzie dla niego przychodzą na spotkania - podkreśliła.\nZbigniew Ścibor-Rylski jest obecnie najstarszym stopniem żyjącym uczestnikiem Powstania. Brał udział również w kampanii wrześniowej, walczył w partyzantce na Kowelszczyźnie, przeszedł cały szlak bojowy 27. Wołyńskiej Dywizji AK.\n- Postać niezwykła. Człowiek, który nie myśli o sobie, własnej sprawie, tylko kim dowodzi, jak może uratować ludzi, co może zrobić - opisywała generała Jędrzejewska.\n"To było wystąpienie bardzo poruszające"\nPodczas poniedziałkowych uroczystości mówił o innych, przede wszystkim o młodych i do nich kierował swoje słowa.\n- Wśród was są przyszli ministrowie, premierzy, a może głowa państwa. Przejmujecie pałeczkę - mówił generał Ścibor-Rylski.\n- To było wystąpienie bardzo poruszające, skierowane do wolontariuszy, do harcerzy, które zawierało ważne przesłanie, że młodzi mają obowiązek kontynuować ich dzieło - podkreślił Jan Ołdakowski, dyrektor Muzeum Powstania Warszawskiego.\n- Odbieramy te słowa bardzo osobiście. Nasze najważniejsze wartości: nauka, ojczyzna, cnota - generał mówił, żebyśmy się rozwijali - robimy to na co dzień - powiedziała Basia Sobieska z ZHR.\nGenerał apelował również, by to oni, najmłodsi, dbali o wolność wywalczoną przez jego pokolenie. O pamięć i szacunek. Dla wszystkich bez wyjątku. Bez względu na poglądy, narodowość czy wyznanie. Tak generał, kolejny raz - słowem - walczy o to, co kocha najbardziej.\n"Trzeba dbać, żebyśmy nigdy nie musiały poczuć, co znaczy nie mieć wolności"\nkayy2 01 August 2017\nwielki szacunek dla tak wspaniałego bohaterskiego i szlachetnego CZLOWIEKA .uczmy sie od takich jak ON. wierze ze jeszcze będziemy mogli jego obecnoscia wśród nas długie lata sie cieszyc.\ne_wy 01 August 2017\nPrawdziwy bohater. Uczymy się od niego pokory i podejścia do życia. Chwała takim bohaterom.\ngarou 01 August 2017\nPanie Generale: Cześć i Chwała Bohaterom! Szacunek.


Posty: 1849 • Strona 13 z 93 • 1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 93\nautor: Narson » 18 cze 2007, o 08:55\nA tutaj POM:\nkilka rated (nie brałem niestety udziału ) i turniej\n2.walka z Breeze Of Peace, jakiś dziwny build, mieli MMa z toxic chillem i innymi *klikklak*, no i jako tak cisnęliśmy ich pod standem, potem u nich w bazie się posypaliśmy i ostatecznie w dupe po wyjściu lordów...\n3.walka z BSP, raz to my padaliśmy, raz oni, raz udało nam się wejść do ich bazy, ale potem nabili 60dp mesowi i jakoś reszta teamu zaczęła padać i się skończyło po 20+ minucie... GG ;]\n4.walka z PnH, patrzymy co to za nuby? Gold cape? No to wbiliśmy... Każdemu przerywali skille, eh te boty ; )))), ale nie padaliśmy dawaliśmy rade kilka minut, a potem to już zaczęliśmy padać jak kaczuszki... Na VoDzie owniliśmy im cyce na moście (druid isle)... i tak wiedzieli, że jak lord wyjdzie to wygrają xD... Potem pomysł superowego rusha na lorda! W bazie został Ohara by uratować naszego Mistrza Gildii, niestety padł w 3sekundy : DDDDDD. Tak się skończyło\n5.RusI, wyszliśmy na nich imba buildem, przeownerskim, wykoxanym, z zerowym defensem, ale jak udało nam się do nich podejść to padali szybciutko, wygraliśmy w 10min chyba... , a dokładniej to wbiliśmy im na początku do bazy (frozen to był) i chcieliśmy zabić body zabiliśmy knightów, ale potem to już zaczęliśmy padać, bo Tymian i Ohara grali w szachy zamiast leczyć , ale udało nam się odbić dp pod flagą, padli po parzystej i mieliśmy 2minuty na lorda, GG ;d.\npodsumowując POM najlepsi ''som''\nNo, a jak ;]. Dobry plan ruski czołg na rusków ;D\nOstatnio zmieniony 18 cze 2007, o 14:15 przez Narson, łącznie zmieniany 1 raz\nautor: Axe » 18 cze 2007, o 13:55\nNa mecz z [RusI] zrobiliśmy build pierwszego ***nięcia, ale wyszło nam na raty :biggrin:\nautor: Cziter » 18 cze 2007, o 15:40\na kto widzial gildie 7 r/n e/mo? zownowali juz gildie z 5 go miejsca. niby taki prosty i lamerski build ale gimick ni daje sobie z nim rady.\nOstatnio zmieniony 18 cze 2007, o 15:41 przez Cziter, łącznie zmieniany 1 raz\nautor: tava » 18 cze 2007, o 17:26\nhmm, fajne na zaskoczenie ale frozen burst/foes>dowolna ilosc r/n\nautor: Narson » 18 cze 2007, o 18:03\nWczoraj ktoś fajnym buildem pojechał PnH flawlessem w 3minuty...\nMes na domin, 2x mind blast, spiteful, warek na sword i hammer...\nautor: Myz Lagrange » 18 cze 2007, o 19:04\nKuntz Trucking Company\nautor: Avarax » 18 cze 2007, o 23:38\nCi grajacy na 7 R/N i Ele/Mo niby rozwalili RiP ale szybko i ladnie dostali od Ghostly Heros, dzis za to grali Paraspike, w sumie buildy bez przyszlosci i skilla, kilka wygranych z topowymi gildiami nie czyni ich pr0.\nautor: Nhilu » 18 cze 2007, o 23:55\nApropo skilla, co myślicie o buildzie i taktyce gildii [LS] Laptop Superheroes? Typy mają gdzieś metę i jak dla mnie jedna z niewielu gildii, których mecze przyjemnie się ogląda.\nautor: Luc » 19 cze 2007, o 00:09\nNhilu pisze : Apropo skilla, co myślicie o buildzie i taktyce gildii [LS] Laptop Superheroes? Typy mają gdzieś metę i jak dla mnie jedna z niewielu gildii, których mecze przyjemnie się ogląda.\nDaj wiecej szczegolow\nautor: Armen Malvegil » 19 cze 2007, o 00:33\nWidze ze poza meta nic wiecej sie nie widzi x_X a [LS] jest jedna z niewielu gildii w top 100 grajacych na totalny randomway.........wkoncu jakas odmiana a nie tylko meta vs meta...\nautor: Myz Lagrange » 19 cze 2007, o 01:13\nA co teraz jest metą ?\nautor: Cziter » 19 cze 2007, o 02:28\ngraja for fun i mają w *zadzitrata* co to skill , pro , meta itd. i chwała im za urozmajcanie obsa.\nOstatnio zmieniony 19 cze 2007, o 02:29 przez Cziter, łącznie zmieniany 1 raz\nautor: Luc » 19 cze 2007, o 19:06\nArmen Malvegil pisze : Widze ze poza meta nic wiecej sie nie widzi x_X a [LS] jest jedna z niewielu gildii w top 100 grajacych na totalny randomway.........wkoncu jakas odmiana a nie tylko meta vs meta...\nMyslisz, ze mam czas obserwowac kazda gildie z top100 na obsie oraz te z poza top100 czym graja i z kim ???\nStawiam, ze obecnie meta sa znaczniki HTML\nOstatnio zmieniony 19 cze 2007, o 19:07 przez Luc, łącznie zmieniany 1 raz\nautor: Lord Pablo » 19 cze 2007, o 22:54\nautor: qzder » 19 cze 2007, o 23:35\nJak widać dostawaliśmy w*** i nagle się wszystko odwróciło.\nZapomniałbym [srans] [/srans].\nautor: Raafael Fink » 20 cze 2007, o 07:35\nhehe, to na pewno ten nowy memeber oraz opuszczenei gildi przez "czarną owcę" pomogło\ntak czy siak gratki dla Was i dla [Anc] za miejsce na drabince.\nautor: Avarax » 20 cze 2007, o 08:47\nCziter napisał : graja for fun i mają w *zadzitrata* co to skill , pro , meta itd. i chwała im za urozmajcanie obsa.\nTa jasne ja wole meta, chodz ciezko okreslic czym teraz jest meta... niz jakis zalosny zalway opierajajacy sie na bardzo wyrafinowanym macaniu przeciwnikow. Rzeczywiscie rush na Lorda w kazdej walce to za***iste urozmaicenie....\nautor: Alcor » 20 cze 2007, o 08:53\nautor: Armen Malvegil » 20 cze 2007, o 10:28\nLuc pisze : Myslisz, ze mam czas obserwowac kazda gildie z top100 na obsie oraz te z poza top100 czym graja i z kim ???\nOczywiscie ze tak nie sadze.....sam nie przesiaduje na obsie non stop....ale gildie ktore graja czyms zupelnie innym niz wszyscy (z pewnymi odmianami) nie sposob nie zauwazyc....a co do tlumaczenia mety darujcie sobie ~~ jesli nie wiecie o co mi chodzilo to bardzo mi przykro.....a obracanie zwyklego i slusznego zreszta stwierdzenia w zart tez zbyt powazne nie jest......co do taucherow to mimo ze build nie wymaga zadnego skilla tez jest przeciez odmiana na obsie.....wkoncu ilez razy mozna ogladac to samo....\nautor: Myz Lagrange » 20 cze 2007, o 16:23\nNie chodzilo mi o to co oznacza 'meta' , ale jaka meta wedlug weas teraz obowiaziuje...


Sześć tygodni na granicy polsko-ukraińskiej - Voices of Monterey Bay\nSześć tygodni na granicy polsko-ukraińskiej – Voices of Monterey Bay\nNaomi Schmidt 10 czerwca, 2022\nZe scenariuszem Paula Carriera\nDonovan „DJ” Corbett\nDJ był moim piątoklasistą w 1992 roku. Obecnie co tydzień lub dwa jemy obiad i gramy w szachy. Podczas tych gier opowiadał mi o swoim życiu.\nDJ niedawno wrócił z sześciotygodniowego wolontariatu w Polsce i na Ukrainie. Donovan Corbett – alias DJ – jest strażnikiem naziemnym w Carmel Unified School. Ma 37 lat.\nPaweł Przewoźnik: Cokolwiek jedziesz na Ukrainę? Jesteś żonaty i masz 10-letnie dziecko.\nDJ.: Myślę, że to było od pierwszego dnia relacji z wojny. Rosjanie zbombardowali szkołę podstawową. Pracuję w szkole podstawowej. Mój syn jest w szkole podstawowej. Poza tym obejrzałem „Zimę w ogniu” na Netflix, inspirujący dokument o demokratycznej rewolucji na Ukrainie. Jak cudownie, pomyślałem, że dobrzy ludzie wciąż mogą wygrywać w tych czasach. Wtedy zdjęcia z bombardowania szkoły wydawały się prostym przykładem dobra i zła.\nPK: Początkowo nie chcesz walczyć?\nDJ: Tak, ale po tym, jak się temu zajmę, to nie zadziała dla mnie. Umowa była taka, że trzeba było zapisać się na rok.\nPK: Więc co zrobiłeś?\nDJ: Wiesz, kocham motocykle. Skontaktowałem się z grupą motocyklową w Polsce. Powiązali mnie z polską agencją pomocy PAH (Polska Akcja Humanitarna). Zestaw motocykli zawiózł mnie na lotnisko. Jeden z członków pozwolił mi zostać w swoim domu i nakarmił mnie polskim posiłkiem – knedlami i smażonym serem.\nNastępnego dnia przekazali mnie do budki PAH na granicy ukraińsko-polskiej w miejscowości Dorohusk. Prawie nic tam. To wieś na końcu świata. W pobliżu jest stacja kolejowa, to wszystko. Spodziewałem się chaosu z niekończącym się morzem uchodźców wkraczających do Polski. Wcale tak nie było. Myślałem, że jak okiem sięgnąć będą namioty. Rzeczywistość – mieliśmy trzy namioty.\nKażdego ranka przyjeżdżał pickup ze strażą graniczną, strażą graniczną i policją. Łącznie ośmiu mężczyzn. Była też kuchnia World Central. Mieli dwie osoby w namiocie gotujące 24/7 z łóżkiem do spania. Myślę, że zostali zbombardowani na Ukrainie i stracili ochotnika.\nNasz namiot PAH mieści od trzech do ośmiu osób w zależności od wolontariuszy. Otworzyliśmy o 6 rano i zamknęliśmy o północy. Miałem poranną zmianę, ale przez pierwsze dwie godziny byłem sam. I nie mówię po polsku ani po ukraińsku. Większość wolontariuszy była Polakami.\nREAD Aktualizacja Biblioteki Netflix w najbliższą niedzielę przynosi prawie 20 wspaniałych wiadomości! Świetny początek tego miesiąca\nPK: Kto jeszcze był na twoich granicach?\nDJ: Polska firma telekomunikacyjna Orange przekazała przybywającym uchodźcom darmowe karty SIM do swoich telefonów. Och, chcę powiedzieć, że nie mieliśmy kontaktu ze wszystkimi przychodzącymi ludźmi, tylko z tymi, którzy zatrzymali się w naszym namiocie. Przejeżdżali około tysiąca osób dziennie. Dziewięćdziesiąt dziewięć procent to kobiety i dzieci. Kilkoro młodych, którzy przyszli, to ludzie starzy.\nPK: Co dokładnie zrobiłeś?\nDJ: Nakarmiliśmy ludzi, którzy przeszli. Najpierw daliśmy im ciepłe posiłki. Potem torba na zakupy z wodą, sokiem, jakimś rodzajem kanapki/rogalika, pastą do zębów, szamponem, owocami, jeśli je mieliśmy, czekoladkami i kocami. Pieluchy i podpaski menstruacyjne dla tych, którzy mogą ich potrzebować. Dzieci dostały pluszowe zabawki. Raz za razem, gdy daliśmy dzieciom pluszowe zabawki, dorośli płakali. To było dla mnie trudne.\nNajgorsi byli ludzie, którzy przyjechali pociągiem. Dotarli do najdalszego punktu, często najdalszego wprost z przerażenia. Niektórzy mieli swoje zwierzęta. Zwierzęta musiały zostać zaszczepione, aby wjechać do Polski. Kot 20-letniej kobiety uciekł podczas szczepienia i biedna kobieta wpadła w histerię. Myślałem, że kot był prawdopodobnie ostatnią żywą istotą, jaką miała na świecie. Wszyscy zatrzymali się, aby jej pomóc. W końcu dostali kota, ale był to tylko jeden przykład tego, przez co przeszli Ukraińcy.\nWiele okropnych historii. Stara kobieta zatrzymała się. Była zdezorientowana. Wyszła z domu po jedzenie, a kiedy wróciła, domu już nie było. Całkowicie wysadzić. Był w nim jej mąż. Nie miała pojęcia, co powinna teraz zrobić. Nie znała nikogo w Polsce. Spółdzielnia Mieszkaniowa błagała kilka młodszych Ukrainek, aby towarzyszyły jej w głąb Polski.\nNa jednej z moich porannych zmian mężczyzna czekał na swojego 6-letniego brata. Chłopiec miał przyjechać pociągiem. Ale w ostatniej chwili prowadził. Ten pociąg, którym miał jechać, miał się zatrzymać na stacji kolejowej trafionej pociskami. Kiedy (chłopiec) przybył, oboje płakali. Musiałem odwrócić wzrok.\nCo zaskakujące, więcej osób przekracza granicę na Ukrainę, przynajmniej z naszej strony, niż wyjeżdża.\nREAD Najlepsze typy: szybki przewodnik po rozrywce online i osobistych doświadczeniach\nPK: Dlaczego tak było?\nDJ: Kiedy Rosjanie się wycofali, ludzie zaczęli myśleć, że jest bezpieczniej. Poza tym była Wielkanoc i ludzie chcieli odwiedzić dom i zobaczyć rodzinę lub zobaczyć, czy rodzina jest jeszcze w pobliżu. Z całej planety przybywało wiele grup ochotników. Niemieckie grupy medyczne. mała grupa. Wielu indywidualnych wolontariuszy. Więcej niż kilku zagranicznych ochotników wojskowych.\nZapasy dla ukraińskich uchodźców są przechowywane w internacie.\nPK: Co jeszcze się wyróżnia?\nDJ: Cały czas, kiedy byłem tam po polskiej stronie, czuliśmy się dziwnie, bo nie wiedzieliśmy, jaka jest sytuacja po stronie ukraińskiej. Jak Za kurtyną w „Czarnoksiężniku z krainy Oz”? Wiesz, zebrałem trochę pieniędzy na datki, ale chciałem się upewnić, że trafią do ludzi, którzy ich potrzebują. Chciałem zobaczyć, jak to rozumieją. Kiedy wyjeżdżałem, zostałem przesłuchany przez Departament Bezpieczeństwa Wewnętrznego USA i powiedzieli mi: „Nie wsiadaj do samochodu na Ukrainie z kimś, kogo nie znasz. Nie możemy tego wystarczająco podkreślić”.\nWięc przez cały czas, gdy byłem w Polsce, szukałem sposobu, aby dostać się na Ukrainę, żeby rzeczy zostały dostarczone prosto i jak wrócić w jednym kawałku.\nMiałem wystarczająco dużo datków, żeby napełnić ciężarówkę jedzeniem i wodą. Przekroczyliśmy granicę na Ukrainę i przez 30 minut jechaliśmy do przebudowanego mieszkania dla uchodźców. Ludzie rozładowali ciężarówkę. Byli bardzo szczęśliwi widząc podarowane przedmioty. Powiedziałem im, że jestem Amerykaninem, a oni uśmiechali się od ucha do ucha.\nSpotkałem faceta, który polecił kogoś innego – będę nazywał ją Ivonka. Spotkałem tę Ivonkę już na granicy. Miałem wystarczająco dużo datków, żeby napełnić ciężarówkę jedzeniem i wodą. Przekroczyliśmy granicę na Ukrainę i przez 30 minut jechaliśmy do przebudowanego mieszkania dla uchodźców. Ludzie rozładowali ciężarówkę. Byli bardzo szczęśliwi widząc podarowane przedmioty. Powiedziałem im, że jestem Amerykaninem, a oni uśmiechali się od ucha do ucha.\nNakarmiono nas i poczęstowano herbatą. Nie piję herbaty, ale tego dnia to robię. Kiedy biedni coś ci oferują, musisz to zaakceptować. Wierzyłem, Co za piękne, ale tragiczne miejsce. Potem sprowadziliśmy go z powrotem do Polski. Ivonka nie pozwoli nam przestać. Bardzo niebezpieczne.\nPK: Co sprawiło, że był tak niebezpieczny?\nREAD Vipin Kaushik: Teatr może ci pomóc, ale potem twoja ciężka praca jest ważna\nDJ: Są oszuści, gangi, porywacze i wielu naprawdę, naprawdę złych ludzi z całego świata, którzy trafili na Ukrainę. Zwłaszcza jednostki i grupy przemocy z Białorusi.\nDo obozu docierają zapasy dla uchodźców.\nPK: Widziałeś lub słyszałeś wojnę?\nDJ: Nie, nie słyszałem eksplozji ani nawet samolotów.\nPK: Czy coś Cię wyróżnia?\nDJ: Ludzie. Ivonka była aniołem. Odebrałem obywatela Nowej Zelandii na Ukrainie, który został postrzelony pięć razy. Wolontariusz wojskowy.\nSpotkałem innego Nowozelandczyka, który szkolił ukraińskich żołnierzy w obsłudze izraelskich dronów. Jego koszt to 50 000 USD. Powiedział mi, że jest na linii frontu. Bombardowano je codziennie, co dwie minuty. Powiedział, że to było jak wojna w okopach podczas I wojny światowej.\nNie mógł uwierzyć, że Rosjanie zostawili już więcej pocisków, by do nich strzelać – to nigdy się nie skończyło. Powiedział też, że to straszna gra w kotka i myszkę. Jeden z jego asystentów również szkolił Ukraińców z dronami. Muszą sprowadzić swoje drony nadzorujące z powrotem na swoje linie domowe. Rosjanie wysłali drona, aby ich wytropił i zabił całą jego jednostkę.\nOch, pewnego dnia zaczął do mnie mówić Polak. Bardzo miły facet. Był głównym menadżerem dużej sieci hoteli w Polsce. Wolontariat został doceniony. Powiedział, że jeśli pojadę któregoś dnia do Warszawy, dopilnuje, żebym dostał dużą zniżkę na pobyt.\nW zeszłym tygodniu pojechałem do Warszawy. Z tego powodu poszedłem do hotelu i wymieniłem swoje imię. Osoba za ladą zarejestrowała moje nazwisko, a potem wyprostowałem się. – Och, panie Corbett, widzę, że ma pan dwie noce w apartamencie wiceprezydenta.\nZaśmiałem się: „Ile to kosztuje?”\n– Zapłaciłam wszystko z góry – odpowiedziała prosto w twarz.\n„Tak, więc wszystko jest za darmo”.\nPóźniej pomyślałem… Wow, balkon jest większy niż mój dom. To musiało być tak łatwe, jak tysiąc dolarów za noc. nie do wiary.\nPK: Jakieś ostatnie przemyślenia?\nDJ: Polacy kochają Amerykanów. Mam na myśli, że nas kochają. Cenią swoją wolność i znają swoją historię.\nLudzie dziękowali mi za poświęcenie czasu i pieniędzy na pomoc. Ale w rzeczywistości odniosłem z tego więcej korzyści, niż mogli sobie wyobrazić.\nPolecane zdjęcie: Ukraińscy uchodźcy zbierają się, by otrzymać zaopatrzenie.\nCzy masz coś do powiedzenia na temat tej historii? Wyślij nam wiadomość.\nObsługuj niechronioną prasę!\nPrevious Nowy film Netflixa Adama Sandlera wypadł z gry – i jest już nr 1\nNext 11. Międzynarodowy Konkurs Wokalny im. Stanisława Moniuszki ogłasza finalistów


Biała Podlaska z budżetem: Jakie inwestycje "wypadły"? - Dziennik Wschodni\nBiała Podlaska z budżetem: Jakie inwestycje "wypadły"?\nRada miasta uchwaliła budżet Białej Podlaskiej na 2015 rok. Na inwestycje miasto wyda w tym roku ponad 13 mln zł.\nPracował z premierami, teraz doradza prezydentowi Białej Podlaskiej 1 0\nTo o 3 mln zł więcej niż przewidywał projekt budżetu przygotowany przez byłego prezydenta Andrzeja Czapskiego. Za budżetem z autopoprawką nowego prezydenta Dariusza Stefaniuka opowiedziało się 21 radnych, dwóch wstrzymało się od głosu.\n- Dochody miasta to 234,4 mln zł, natomiast wydatki są o 5 mln zł niższe. To wynik zobowiązań miasta w postaci obligacji - mówi skarbnik Władysław Makarewicz.\nAle to plany inwestycyjne najbardziej interesowały radnych na ostatniej sesji. A zwłaszcza zmiany, których dokonał prezydent. Z budżetu "wypadły” bowiem: budowa boisk sportowych przy Społecznej Szkole Podstawowej na osiedlu Sielczyk (300 tys. zł) oraz modernizacja zachodniej trybuny na miejskim stadionie. Na to poprzednik chciał wydać 400 tys. zł.\n- Mamy możliwości, by w tym roku pozyskać dodatkowe środki na remont stadionu z Ministerstwa Sportu. Dokumentacja na modernizację trybuny jest już gotowa. Poza tym, obecny stan stadionu to duży wstyd. A przecież odwiedzają nasz inne drużyny z całej Polski - przekonywał na sesji radny Waldemar Godlewski (SLD), były wiceprezydent miasta.\nZłożył wniosek o przywrócenie środków na modernizację, kosztem inwestycji drogowych.\nRadni jednak ten wniosek odrzucili, a prezydent miasta tłumaczy: Zdaniem zarządu klubu Podlasie drobnostkowy remont mija się z celem. W związku z tym planujemy budowę nowoczesnego stadionu, z zapleczem, z boiskami treningowymi. Szukamy pomysłów na sfinansowanie takiej inwestycji - mówi Stefaniuk.\nMiasto przymierza się do sprzedaży gruntu, na którym znajduje się obecny stadion. A pozyskane w ten sposób pieniądze chce przeznaczyć na budowę nowego, w innym miejscu.\nZ kolei, radna Małgorzata Kiec (AS Nasze Miasto Wspólne Dobro) próbowała walczyć o przywrócenie budowy boiska sportowego przy szkole na osiedlu Sielczyk, gdzie jest nauczycielką.\n- Chodzi tylko o wymianę nawierzchni. To ukłon nie tylko w stronę społeczności szkolnej, ale całej społeczności lokalnej, bo młodzież z całego osiedla spędza tam czas - podkreśla radna.\nProponowała budowę takiego boiska za ok. 50 tys. zł.\nTymczasem, przewodniczący rady Dariusz Litwiniuk (PiS) powołuje się na inne potrzeby mieszkańców osiedla. Sam zresztą również tam mieszka.\n- Rozmawiałem z mieszkańcami i oni wyraźnie wolą budowę ulicy Langiewicza, o którą dopominali się wiele lat, niż budowę boiska. Poza tym, wspólnie z mieszkańcami jesteśmy w stanie sami zadbać o takie boisko w ramach czynu społecznego z niedużym nakładem finansowym. I to jeszcze w tym roku - zapewnia przewodniczący rady.\nOstatecznie, radna Kiec nie zgłosiła wniosku w sprawie budowy boiska.\nJakie jeszcze inwestycje czekają miasto w tym roku? To głównie budowa nowej infrastruktury drogowej, np. ulicy Górnej. W tym roku, pierwszy etap. Miasto przeznaczy na tę 2-milionową inwestycję 780 tys. zł.\nNowością wprowadzoną przez Stefaniuka jest też pierwszy etap budowy ul. Armii Krajowej wraz z rondem. W tym roku miasto wyłoży na to 1,2 mln zł. Inwestycję rozpisano na lata 2015-17.\nDo zapowiadanej wcześniej budowy w technologii uproszczonej ulic Topolowej, Kruczej i Drogi Wojskowej, dołącza część ulicy Langiewicza.\nPrzebudowana będzie też "wylotówka” z miasta, ul. Lubelska. Dostanie nową nawierzchnię, drogowcy wybudują rondo. Ma być gotowa w czerwcu tego roku.\nZnalazły się też pieniądze na sygnalizację świetlną na skrzyżowaniu ul. Francuskiej z krajową "dwójką”.\n- To poprawi bezpieczeństwo i ułatwi komunikację w tym miejscu - uważa prezydent.\nMiasto wyda na to 300 tys. zł.\nUchwalony budżet cieszy, czy raczej trapi prezydenta Białej Podlaskiej?\n- To nie jest budżet moich marzeń, raczej trudny budżet wyrzeczeń. Zastałem projekt napisany przez mojego poprzednika, w którym niewiele mogłem zmienić - nie ukrywa Dariusz Stefaniuk. - Mam nadzieję, że z roku na rok będziemy powiększać budżet. Jednak aby to osiągnąć, musimy ograniczać wydatki bieżące - dodaje prezydent.\nM.in. w tym celu obecnie w urzędzie miasta i miejskich spółkach na zlecenie prezydenta przeprowadzany jest audyt. Wyniki mają dać odpowiedź jak i gdzie oszczędzić, tak by zwiększyć efektywność funkcjonowania miasta.\ninwestycje pieniądze radni 2015 bużdet Białej Podlaskiej


Oscarowy sukces \_"Grawitacji\_" zepchnął w cień film, który z powodzeniem mógłby zająć miejsce widowiska Alfonso Cuaróna. Ale \_"Wszystko stracone\_" – niskobudżetowe, skromne kino pozbawione promocyjnego i finansowego wsparcia wielkiej wytwórni – dostał zaledwie jedną nominację w trzeciorzędnej kategorii. Tymczasem o samotności, zagubieniu, niepewności, nadziei i rezygnacji mówi wiele więcej niż \_"Grawitacja\_". I wcale nie potrzebuje do tego kosmicznej metafory.\nMotocykle z Wrocławia na miarę Oscara 10 komentarze\nOscary za zdjęcia od 1927 do 2016 3 komentarze\nNie żyje Robert Brylewski 113 komentarze\nChristoph Waltz: Były ulubiony nazista Hollywood 28 komentarze\nNajwiększe przeboje, które nie dostały Oscara 3 komentarze\nSzczere Plakaty filmów nominowanych do Oscara 2016 3 komentarze


Niedziela.pl - Artykuł - Rodzice bł. Chiary Luce Badano na Śląsku\njj / Tychy / KAI\n- Pobraliśmy się w wieku 26 lat. Naszym marzeniem było posiadanie wielu dzieci - rozpoczęła spotkanie z młodzieżą Maria Teresa, mama błogosławionej. Mimo gorącego pragnienia posiadania dziecka, kobieta nie potrafiła zajść w ciążę. Ruggero, jej mąż, postanowił w tej intencji modlić się w pewnym sanktuarium maryjnym. Po upływie 11 lat w Sassello na północy Włoch na świat przyszła Chiara. Rodzice od początku czuli, że nie do końca należała tylko do nich. - Chiara dawała nam wiele radości, rosła piękna, zdrowa, wychowywaliśmy ją w wolności, nie takiej, która pozwala na wszystko, ale w wolności Bożej - tłumaczyła Maria Teresa.\nKiedy Chiara miała niecałe 10 lat, dzięki swojej przyjaciółce, poznała Ruch Focolari, który diametralnie zmienił jej patrzenie na Jezusa. Założycielka ruchu, Chiara Lubich uczyła członków wspólnoty życia Ewangelią. Co oznaczało to dla Chiary Badano? Razem z Chiccą robiły wszystko, by w każdym człowieku dostrzec Jezusa i ukochać go Jego miłością. - Tak starałyśmy się robić, choć nie zawsze było łatwo - mówiła Chicca Coriasco.\nMówiąc o swojej błogosławionej przyjaciółce podkreślała, że przede wszystkim była normalną, radosną, pełną życia dziewczyną. - Często zostawałam u niej noc, długo rozmawiałyśmy o naszych marzeniach, chłopakach, którzy nam się podobają. Chiara chciała zostać stewardessą albo pojechać na misje do Afryki, planowałyśmy ile będziemy mieć dzieci, a na koniec wspólnie się modliłyśmy. Jezus był obecny między nami, Jemu powierzałyśmy nasze życie i plany - wyjaśniała.\nFranz Coriasco zapamiętał jako tą, która patrzyła na wszystkich z jednakową sympatią i miłością. Mimo że sam jest osobą niewierzącą, to najbardziej w młodej dziewczynie ujęła go jej miłość do Jezusa. - Kiedy wychodziło się z jej pokoju, nasze serca przenikała zazdrość, nie współczucie - wspominał, mówiąc o 2 latach radosnego przeżywania niezwykle bolesnej choroby nowotworowej.\nChiara na nowotwór kości zachorowała w wieku 17 lat. Najpierw odczuwała ból w ramieniu, na który co jakiś czas się skarżyła, z czasem ból okazał się tak silny, że znalazła się w szpitalu, tam po badaniach, jej rodzice dowiedzieli się, że córka ma raka. - Czułam, jakbym umierała, ogromną gorycz i ból. Jednocześnie pomyślałam, że tylko Jezus może pomóc nam powiedzieć nasze "tak" Bogu - mówiła z nieukrywanym wzruszeniem Maria Teresa. O pomoc poprosiła także Maryję, by razem z Chiarą rozpoczęła jej drogę na Kalwarię.\nDziewczyna o diagnozie dowiedziała się po upływie ok. 3 tygodni. Po trwającej dokładnie 25 min. wewnętrznej walce powiedziała "tak" Jezusowi. - Nigdy później nie odwróciła się wstecz - mówiła Maria Teresa. Ruggero, ojciec Chiary wspominał, że córka zawsze powtarzała: "Jeśli Ty tego chcesz i ja chcę". Matkę Bożą z Lourdes prosiła o dwie rzeczy: jeśli to możliwe - o uzdrowienie, jeśli nie - o siłę do wypełniania woli Bożej. Odnajdywała ją w codziennej Eucharystii, Piśmie Świętym oraz uczynkach miłości.\nSwoje cierpienie ofiarowała szczególnie w intencji młodych, którzy dzwonili do niej ze swoimi problemami. Chicca wspominała, jak pewnego dnia Chiara poprosiła ją o wspólne wybranie pieśni na jej pogrzeb, śpiewały je później razem. Dziewczyna poprosiła też mamę o kupienie jej białej sukienki, którą przymierzyła dla niej Chicca. "Wychodzę za Jezusa" - mówiła błogosławiona.\n- Tylko czasem odwiedzałem Chiarę - wspominał Franz. - Ale jak wychodziłem z jej pokoju na zewnątrz miałem wrażenie, że wchodzę na inną planetę, w świat szalonych ludzi z innymi problemami. Chciało się wracać do tego pokoju, gdzie była normalność.


Psalmodia jako droga kontemplacji - Adonai.pl\nPsalmy wykonywane w tej formie są rozdzielone wers po wersie między dwie grupy wykonawców, zmieniające się równomiernie. Każda grupa w połowie swego wersu robi pauzę zawsze tej samej długości, z pewnym naciskiem, co wyraźnie wykracza poza konieczność podziału i wzgląd na przebieg tekstu. Śpiewa się albo stale na tej samej wysokości - w tak zwanej recytacji recto tono, jednak nie ma to być nienaturalna, usztuczniona mowa bez jakiejkolwiek modulacji, ale raczej najprostszy sposób śpiewu. Jest to śpiew przeważnie na jednej wysokości i tylko przy końcu pierwszej części wersu występują nieznaczne modyfikacje, które z kolei pozostają niezmienne we wszystkich wersach. Wprawdzie występują pewne zabarwienia wynikłe z charakteru tekstu, rodzaju ramowych antyfon czy zastosowanych melodii psalmów - tak zwanych tonów psalmowych - jednak przeważające i decydujące pozostaje wrażenie monotonii, jednostajności i prostoty. Skromność szaty muzycznej, radykalna rezygnacja z wszelkich melodycznych interpretacji treści czy uczuć świadczy wyraźnie, że nie chodzi tu (jak choćby w przypadku tzw. psalmodii przedśpiewnej) o impulsywno-interpretacyjne czy o całkiem ekstatyczno-wieszczące, a więc dramatyczne wykonanie psalmów (do czego teksty te rzeczywiście zapraszają). Wspólna psalmodia ogranicza się niejako do śpiewnego wypowiadania świętych tekstów, aby były one obecne nie tylko na piśmie, w literach, lecz też w brzmieniu głosu rozmodlonej wspólnoty i by stale mogły być słyszane i przyjmowane w sercu. Właśnie ta pełna czci powściągliwość i uboga jednostajność form oprawy muzycznej stwarza - jak o tym świadczą na przestrzeni wieków wypowiedzi wielu słuchaczy i wykonawców psalmodii - atmosferę, która wprowadza w serce uważny spokój i ciszę otwartą na odbiór. Nad tym, dlaczego tak a nie inaczej należy śpiewać psalmy i dlaczego psalmodia tworzy tak dobry klimat do kontemplacji, na próżno zastanawiało się wielu Ojców Kościoła i innych pisarzy duchowych.\nPsalmy śpiewa się w chórze na przemian. Połowa chóru recytuje jeden wers, druga połowa odpowiada następnym. Podają sobie tekst coraz dalej. Ojcowie Kościoła w tej praktyce dostrzegają analogię do chórów anielskich, które nawzajem - alter ad alterum (Iz 6,2) - śpiewają zachęcając się do wielbienia Boga, nawzajem utrzymują się "w nastroju". Naprzemienny chórowy śpiew utrzymuje w modlitwie kontemplacyjnej, wprowadza modlitewne napięcie, które dzięki tej wymianie może być długo podsycane. Gdy druga część chóru śpiewa, my słuchamy. Możemy się skupić w sercu, na dnie duszy. Wzniecony przez śpiew żar w milczeniu może zapłonąć i przeniknąć całe ciało.\nAmbroży porównuje śpiew psalmów do spokojnego uderzania fal. Fale przyjąwszy od poprzednich ruch przekazują go dalej - w bezustannym wahadłowym rytmie, w nieuchwytnym spokoju.\nDzięki psalmodii rozbrzmiewają w nas te struny, które inaczej byłyby martwe. Umysł zostaje pobudzany przez radość i miłość. Według Augustyna uczucia te są zasadniczymi elementami śpiewu. Cantare amantis est - powiada. Śpiewać może tylko ten, kto kocha. Śpiew sprawia, że miłość w nas rośnie. Ma też wiele wspólnego z radością. Już Platon twierdził, że słowo choros pochodzi od chará - radość. Augustyn zaś ujmuje związek pomiędzy śpiewem, radością i miłością w swoim klasycznym stwierdzeniu:\nUtrzymywanie psalmodii wyłącznie lub przeważnie na jednym tonie, dobre trzymanie się tzw. "brzmienia" wymaga skupienia od śpiewającego. Spełniając ten warunek, umacnia się on w gotowości, aby chcieć tylko jednego: zebrać wszystkie moce swego serca i skierować je na Boga. Wspólne podjęcie jednego tonu z wielu osób tworzy jeden organizm. Ojcowie często podziwiali i sławili tę moc psalmodii, która potrafi zgromadzić wielu ludzi i zjednoczyć ich w jednym działaniu i jednym brzmieniu. Czy to nie cud, że wielu ludzi o rozmaitych głosach może się zjednoczyć w jednym brzmieniu? Augustyn opisuje śpiew w chórze jako consensio cantantium, bycie jedną myślą i wspólne odczuwanie śpiewających. Wystarczy jednak jeden głos, który śpiewa inaczej, żeby zakłócić wspólnotę. W swym komentarzu do Ewangelii Świętego Jana Augustyn zastanawia się nad tym, jak to możliwe, że my, liczni, jednoczymy się w Chrystusie i stajemy się jednością tak, że kiedyś wespół z Nim staniemy się czymś jednym. Dla wyjaśnienia i zobrazowania tego, jak z wielu osób może powstać jeden organizm, nie boi się wskazać na psalmodię wykonywaną właśnie przez wielu ludzi. Tak spełnia się wola Tego, który zapragnął ich uczynić unum in uno ad unum - jednym w Jednym dla Jednego. Dyscyplina śpiewu zatem nie jest czymś tylko czysto estetycznym, ma ona być pomocą w modlitwie kontemplacyjnej, drogą wiodącą do jedności we własnym sercu i do doświadczenia jedności we wspólnocie modlących się. Jednak zanim taka wewnętrzna jedność nastąpi, bez wątpienia potrzeba dobrego wzajemnego słuchania. Śpiew psalmów jest wspaniałym, dynamizującym grupę procesem. Stają się tam słyszalne najmniejsze nawet rywalizacje, a gdy się nie kontroluje swych uczuć i zaczyna bezwzględnie "trąbić", powstają akustyczne "spaliny". Dość często jednak modlitwa chórowa pozostaje na tym dynamizującym grupę poziomie i nie posuwa się ku kontemplacyjnej gęstości. Choć z drugiej strony nie można tego poziomu przeskoczyć. Kontemplacja bowiem dokonuje się w realiach zwykłego życia, a nie w jakimś idealnym świecie, w którym chciałoby się schronić.\nPrzez śpiew psalmów przygotowują sobie uważne serce, czy przez Jana Chryzostoma, który prawdziwą psalmodię poznaje po takim śpiewie, w jakim serce może i chce słuchać głosu. Chodzi zatem o zasłuchany śpiew. Gdy śpiewamy słuchając i śpiewając słuchamy, serce coraz bardziej otwiera się na przychodzącego w słowie Boga. W sposobie śpiewania, w jakości głosu wpływającej na postawę całego ciała powinna być wyczuwalna Boża obecność, której znakiem jest śpiew. Śpiewamy słowa święte, słowa Boże. Serce musi podążać za głosem, porównywać się ze Słowem Bożym, stawać się z nim jednym. Tu ważne jest, by głos uważnie i ze czcią wypowiadał święte słowa. Ma on przecież w stosunku do Słowa Bożego poważne zadanie w nowym cudzie wcielenia, zadanie stawania się ciałem w brzmiącym głosie - rozszerzać doczesne ciało Kościoła stające się w nas i między nami słyszalne. Śpiew psalmów ma być kontynuacją wcielenia. Przez harmonijne brzmienie Słowa Bożego powinniśmy w nasz świat wprowadzać odrobinę ładu i przygotowywać drogę działającemu Słowu Bożemu. Psalmodia jest całkowicie podporządkowana temu Słowu; nie jest Ono w niej wykorzystywane do celów czysto muzycznych, ale to ona służy Słowu, by mogło być przez nas przyjęte uchem i sercem, zbawiając i przynosząc pokój. Jeżeli psalmodia będzie rozumiana i wykonywana jako zasłuchany śpiew i śpiewające słuchanie, to rzeczywiście może ona oznaczać - choć brzmi to paradoksalnie - taki sposób śpiewania, który nie przerywa milczenia. Maurice Zundel pisze:\nPsalmodia odkryła tajemnicę wypowiadania słów bez trwonienia ducha, zespalania tonów bez naruszania milczenia, skupienia głębin duszy w osobistej modlitwie i jednocześnie połączenia we wspólnej modlitwie z duszą bliźniego. Nie jest obojętne, jaką muzykę stosuje się w kulcie. Muzyka nadająca się do kultu powinna mieć działanie oczyszczające i odradzające. Muzyka, którą często określa się jako muzykę medytacyjną, jest raczej czułostkowością, która zasklepia duszę zamiast ją otwierać, raczej ją sobą upaja niż prowadzi do trzeźwego upojenia (sobria ebrietas), o którym wspomina Ambroży w jednym z hymnów. Chorał gregoriański posiada z pewnością działanie oczyszczające, które należy do autentycznej kultury muzycznej. Wypływa on z głębokiej medytacji Słowa Bożego i wiedzie słuchających i śpiewających ku medytacji i ciszy. Joseph Samaon, kapelmistrz katedralny w Dijon, tak mówi o śpiewach liturgicznych:\nW poezji jako "wywyższeniu" ciszy dochodzi do głosu milczenie. Poezja jako określenie i kondensacja ciszy, jest próbą zebrania razem, na nowo wypowiadanych, ludzkich słów w mówiące bez słów Słowo Boże. Jako obramowanie milczenia, jako naczynia na ciszę słowa poezji są naczyniami Bożymi. Jeśli udaje się śpiew mówiący z donośnej ciszy, w słowach wschodzi światło milczącego Słowa Bożego.\nPauza jest również czasem na oddech. Nie chodzi tu jednak o zaczerpnięcie (nieraz tylko złapanie) powietrza czy "wzięcie oddechu", by móc wyrecytować werset do końca. Pauza w połowie wersu - tu tkwi baza dla jej szerokości - zostawia czas, by oddech sam mógł przyjść i aby można było dostrzec, że wszelki oddech życia, podobnie jak ten, został nam dany bezinteresownie, za darmo. A czy w podarowanym oddechu nie możemy dostrzec Tego, który w pierwotnej mowie Biblii jest określany nie inaczej, jak tylko: tchnienie, dech, ruach, pneuma, spiritus? Jakże wyzwalające doświadczenie, które w tym, co wydawałoby się trudem modlitwy, pozwala rozpoznać ofiarowaną łaskę, dar nad darami, w którym ofiarowuje się sam Dawca! Kto śpiewa psalmy, zostaje napełniony Duchem Świętym (św. Jan Chryzostom). Jestem zatem uwolniony od konieczności czynienia w modlitwie jeszcze czegoś, od przymusu zdziałania czegoś. W psalmodii mogę oddać się Temu, który chce być dla mnie obecny w pełnym Ducha słowie i w danym przez Ducha milczeniu. Śpiewam i milczę, milczę i śpiewam, bo Jego słowo chce brzmieć w moim sercu i chce tam trwać Jego milczenie. Ambroży przypisuje milczeniu radosną nadzieję na wolność: jako wyzwoleni przez Boga i dla Boga możemy w radości poddać się Temu, który modli się w nas i za nas i który może w nas i między nami zaprowadzić pokój.\nFragment książki "Modlitwa chórowa a kontemplacja"


Jerry Kużniar doniósł na swoim blogu, że jego kumpel Tom, przepraszam, Kuba, został dziś rano zaatakowany kwasem przez zamaskowanego NN przed siedzibą radia ESKA ROCK. http://plejada.onet.pl/newsy/k... Ofiara brutalnego ataku natychmiast udała się do kliniki w Wilanowie, z której została wypisana na własną prośbę....\nTe słowa wypowiedział Wojewódzki do zawodnika MMA Michała Materli. Widać jak Wojewódzki rozumie do czego...\nTo, czy Kuba Wojewódzki, syn prominentnego peerelowskiego prokuratora, lubi małolatki, o czym mają rzekomo...\nTekst Toyaha. Publikuję za zgodą autora (link do publikacji oryginalnej: http://toyah1.blogspot.com/201...) Jest poniedziałek, a więc kolejny tydzień i kolejne szanse. W dodatku pogoda idealna, ciepło a zarazem rześko w powietrzu, na niebie troszkę chmur, trochę słońca – chce się żyć. Chce się wierzyć. Poza...\nWojewódzki w swojej karierze obrażał już...\nProkurator postawił zarzuty studentowi za publiczne manifestowanie rasizmu i nazwanie Tuska Goebbelsem. Student jest felietonistą publikującym w gazetce sympatyków Korony Kielce, mieniących się oryginalną nazwą "Złocisto Krwiści". Nie rozdzieram szat nad głupotą i brakiem elementarnych zasad kultury, które prezentuje 22-letni chłopak, bo to, co wypisywał o Murzynach jest wysoce niestosowne....\n„Nowoczesna Polska”, a raczej „Finis Poloniae”, obraduje w Pałacu im. Stalina w Warszawie. Zdaniem szefa Instytutu Badania Opinii Homo Homini, Marcina Dumy...\nNiedopuszczalne zachowanie naszego czołowego showmana i dwóch zaproszonych gości, którzy dla hecy...


Białołęka | Warszawa Senioralna\nStrona główna › Projekty Cyfrowe/Miejsca z bezpłatnym dostępem do komputera i internetu › Białołęka\nopublikowano: pon, 2016-03-21 14:54, ext.wniziolek\nBezpłatny dostęp do komputera i internetu na terenie dzielnicy Białołęka.\nMiejsce Dni i godziny, w jakich można skorzystać z komputera i internetu Warunki, jakie należy spełnić, aby skorzystać z komputera i internetu Liczba stanowisk komputerowych WiFi (TAK/NIE)\nCzytelnia Naukowa Nr XX ul. Van Gogha 1 od poniedziałku do piątku - godz. 10:00-20:00, w sobotę - godz. 9:00-14:00 Trzeba zapisać się do biblioteki jako "użytkownik" (bez możliwości wypożyczania) 6 TAK\nBiblioteka dla Dzieci i Młodzieży Nr IV ul. Antalla 5 od poniedziałku do piątku - godz. 10:00-19:00 oraz w II i IV sobotę miesiąca w godz. 9.00-14.00 Trzeba zapisać się do biblioteki jako "użytkownik" (bez możliwości wypożyczania) 5 NIE\nWypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży Nr 42 ul. Antalla 5 od poniedziałku do piątku - godz. 10:00-19:00 oraz w II i IV sobotę miesiąca w godz. 9.00-14.00 Trzeba zapisać się do biblioteki jako "użytkownik" (bez możliwości wypożyczania) 2 NIE\nWypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży Nr 58 ul. Wałuszewska 24 poniedziałek, wtorek, czwartek godz. 13.00-19.00 środa i piątek od godz. 10.00-15.00 oraz w II i IV sobotę miesiąca w godz. 9.00-14.00 Trzeba zapisać się do biblioteki jako "użytkownik" (bez możliwości wypożyczania) 8 NIE\nMULTICENTRUM ul. Porajów 14 od poniedziałku do piątku - godz. 10:00-19:00, w sobotę - godz. 10:00-15:00 Trzeba zapisać się do biblioteki jako "użytkownik" (bez możliwości wypożyczania) 5 NIE\nWypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży Nr 88 Pl. Światowida 3 poniedziałek, wtorek, czwartek godz. 13.00-19.00 środa i piątek godz. 10.00-15.00 Trzeba zapisać się do biblioteki jako "użytkownik" (bez możliwości wypożyczania) 2 NIE\nMultimedialna Biblioteka dla Dzieci i Młodzieży Nr LVI "Nautilus" ul. Pancera 18 od poniedziałku do piątku - godz. 10:00-19:00 oraz w II i IV sobotę miesiąca w godz. 9.00-14.00 Trzeba zapisać się do biblioteki jako "użytkownik" (bez możliwości wypożyczania) 6 NIE\nWypożyczalnia dla Dorosłych i Dzieci Nr 124 "Zielona" ul. Berensona 38 od poniedziałku do piątku - godz. 10:00-19:00 oraz w II i IV sobotę miesiąca w godz. 9.00-14.00 Trzeba zapisać się do biblioteki jako "użytkownik" (bez możliwości wypożyczania) 8 TAK\nCentrum Aktywności Lokalnej - Centrum Aktywności Seniora ul.Porajów 14 poniedziałek 13:00-16:00 po wcześniejszym zgłoszeniu telefonicznym 22-403-59-57 4 TAK\nWypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży Nr 46 ul. Kowalczyka 3 od poniedziałku do piątku - godz. 10:00-19:00 Trzeba zapisać się do biblioteki jako "użytkownik" (bez możliwości wypożyczania) 4 NIE


Wybierz okna dźwiękoszczelne i ciesz się spokojem - godsplanet4haiti.org\nHome / Dom i Wnętrze / Wybierz okna dźwiękoszczelne i ciesz się spokojem\n6 lutego 2021\tDom i Wnętrze Możliwość komentowania Wybierz okna dźwiękoszczelne i ciesz się spokojem została wyłączona 1,524 Views\nKomfort w naszych domach zależy od wielu czynników – jednym z nich jest możliwość odizolowania się od natarczywego hałasu. Problem hałasu dotyczy przede wszystkim mieszkańców dużych miast, którzy narażeni są nie tylko na ruch uliczny, ale również bliskość lotnisk, centrów handlowych, stacji kolejowych. Rozwiązaniem tego zagadnienia mogą być okna dźwiękoszczelne. Co warto o nich wiedzieć?\nOkna dźwiękoszczelne – rozwiązanie problemu hałasu\nDługotrwały i nieustający hałas dobiegający nas zza okna może powodować nie tylko problemy z koncentracją czy odpoczynkiem, ale też negatywnie wpływać na jakość naszego snu i realnie pogarszać nasze zdrowie i samopoczucie. Nadmierny hałas uniemożliwia nam wypoczywanie, sprawia, że stajemy się nerwowi. Okna dźwiękoszczelne są dzisiaj jednym z najlepszych i rekomendowanych rozwiązań kiedy hałas staje się nie do zniesienia. Nowoczesne okna dźwiękoszczelne zaskoczą nas budową oraz swoimi parametrami.\nTak samo jak w przypadku współczynnika przenikania ciepła okna muszą spełniać odpowiednie normy względem hałasu. W przypadku okien dźwiękoszczelność mierzona jest w decybelach – klasyczne okna mogą pochwalić się dźwiękoszczelnością na poziomie 30dB. W przypadku typowych okien dźwiękoszczelnych parametr ten wzrasta nawet do 46dB!\nWybierając okna dźwiękoszczelne stawiamy na innowacje. Oczywiście tajemnica tkwi w detalach. W przypadku okien dźwiękoszczelnych stosowane są zawsze trzy lub więcej szyb. Dzięki nim możliwe jest nie tylko izolowanie przed hałasem, ale i przed chłodem. Niezwykle istotne jest to, w jaki sposób szyby wklejane są w ramę – duża precyzja pozwala na stworzenie idealnej konstrukcji. Ważne są również uszczelki przylgowe – w przypadku okien dźwiękoszczelnych stosuje się ich przynajmniej trzy.\nTags okna dźwiękoszczelne stolarka okienna\nPrevious Adwokat – czy będzie potrzebny podczas sprawy rozwodowej?\nNext Czy meble kuchenne narożne to dobry wybór?


🌍Projektowanie stron www Kielce Nowoczesne strony www w Kielcach ★ FODOPRESS\nStrona internetowa Kielce musi dobrze wyglądać, aby odwiedzający wybierali ją spośród stron konkurencji. Użytkownik powinien zapamiętać Twoją stronę, ponieważ jest łatwa w nawigacji, responsywna i ładna, a jej treść jest ciekawa i atrakcyjna. Projekt strony musi być angażujący, ale nie rozpraszający. Prezentacja to jeden z trzech najważniejszych czynników, które decydują o tym, czy strona www przyciągnie uwagę odwiedzającego. Zadbamy o to, aby Twoja strona wyglądała świetnie i pozostawiała trwałe wrażenie na odwiedzających.\nTwoja firma potrzebuje nowoczesnej strony internetowej w Kielcach?\nProjektowanie stron www nie jest tak proste, jak się wydaje. Istnieje wiele różnych czynników tworzenia stron, które należy rozważyć przed rozpoczęciem projektowania witryny internetowej. Od wyboru odpowiedniego schematu kolorów i motywu, do rodzaju treści na każdej stronie – istnieje wiele rzeczy, które mogą mieć wpływ na to, jak Twoja strona www będzie wyglądać, jak funkcjonować i jak będzie lokalnie pozycjonowana w Kielcach.\nMożesz zatrudnić agencję reklamową w Kielcach, która szybko i tanio wykonuje strony internetowe wypełniając gotowy szablon WordPress dla wszystkich Klientów – lub możesz zatrudnić nas, agencję marketingową, która specjalizuje się w projektowaniu stron internetowych indywidualnie dla każdego Klienta. Tworzymy nowoczesne, unikalne i profesjonalne strony internetowe dopasowane do charakteru i tożsamości wizualnej Twojej firmy oraz do pożądanej funkcjonalności. Zapewniamy również integracje CMS strony lub sklepu z systemami zewnętrznymi.\nTworzenie stron internetowych Kielce – realizujemy wszystkie etapy projektowania strony internetowej\nSzukasz indywidualnego i nieszablonowego projektu strony internetowej w Kielcach?\nChcesz stworzyć sklep internetowy lub nową stronę internetową? Jeśli tak, to powinieneś skontaktować się z naszą agencją. W Kielcach działa wiele agencji i firm, które zapewniają projektowanie stron internetowych, stron e-commerce, usługi SEO i marketingu internetowego. Jako właściciel firmy warto wybrać odpowiednią agencję lub firmę do stałej współpracy długoterminowej. Ważne jest, aby dobrze poznać usługi, które oferują agencje reklamowe i sprawdzić ich poziom doświadczenia i dotychczasowe realizacje. Jeśli zdecydujesz się na współpracę z naszą agencją, która specjalizuje się w projektowaniu i rozwoju stron internetowych, projektowaniu i utrzymywaniu sklepów internetowych oraz pozycjonowaniu SEO, będziesz w stanie dotrzeć do większej liczby potencjalnych klientów online.\n– Ile kosztuje zrobienie strony internetowej w Kielcach?\nFODOPRESS ★ Strony internetowe Kielce


Internet jest dzisiaj najlepszym nośnikiem informacji. Dzięki niemu dużo firm może polecać własne produkty. Na dodatek ilość osób, które na co dzień używają Internetu ciągle wzrasta. Jest to powodem tego, iż wytwórcy reklam zdają sobie sprawę, iż na wirtualnym świecie powinni skupić swoje funkcjonowanie, bowiem daje to szansę dostarczenia im dochodu.\nDo zalet reklamy internetowej zaliczyć można popularny globalizm, łatwość aktualizacji, ewentualność wyrażenia w reklamie praktycznie czego się tylko potrzebuje. Do zalet zaliczymy także to, iż reklama może istnieć realnie całą dobę. Kolejną zaletą jest spora pojemność oraz ewentualność aktualnej kurateli konkretnej kampanii. A prócz tego dziś Internet stanowi multimedialny przekaz, który magnetyzuje coraz to więcej odbiorców.\nJest to najlepsza jego korzyść bowiem cena umiejscowienia reklamy w google warszawa nie jest zbyt drogi w porównaniu z dochodami, które można uzyskać. Na nieszczęście istnieją także i wady, do których zalicza się koszty reklam, które są wysokie. Witryny z reklamami na nieszczęście dłużej się ładują i wielu internautów może się tym zniechęcić.


Trądzik - przyczynny. Jak się pozbyć trądziku? | Dzień Dobry TVN\nPielęgnacja twarzy i ciała poniedziałek, 17 sierpnia 2020\nTrądzik – rodzaje, rozpoznanie, leczenie\nTrądzik to słowo, które zwykle kojarzy nam się z burzą hormonów i wiekiem dojrzewania. Tymczasem to choroba, która w dużym stopniu dotyka coraz większą liczbę osób dorosłych. Jakie są przyczyny trądziku? W jaki sposób się objawia? Jak leczyć trądzik i jakie kosmetyki stosować do pielęgnacji skóry trądzikowej?\nTrądzik to przewlekła choroba zapalna skóry, która powstaje na skutek zakażenia mieszków włosowych i gruczołów łojowych. Za jego występowanie na skórze odpowiedzialna jest nadprodukcja sebum, która prowadzi do zamknięcia porów skóry. Następstwem jest zakażenie bakteryjne, w dużej mierze wywołane przez bakterie Propionibacterium acnes. Trądzik obejmuje głównie skórę twarzy, a w szczególności strefę T (czoło, nos, broda), w której znajduje się największa ilość gruczołów łojowych, jednak może wystąpić także na innych częściach ciała jak plecy, szyja, ramiona czy klatka piersiowa. Ze względu na fakt, że występuje przede wszystkim u osób w okresie pokwitania, często określa się go mianem trądziku młodzieńczego.\nTrądzik – jakie są jego przyczyny?\nPrzyczyny powstawania trądziku są złożone. Bardzo duży wpływ na jego wystąpienie mają uwarunkowania genetyczne, stąd u chorych, u których trądzik przyjmuje ciężką formę, bardzo często stwierdza się jego występowanie u pozostałych członków rodziny.\nKolejnym istotnym czynnikiem, który jest odpowiedzialny za występowanie trądziku w czasie dojrzewania, jak i u osób dorosłych, są zaburzenia gospodarki hormonalnej. Wydzielanie łoju jest kontrolowane przez androgeny – hormony wydzielane przez gonady nadnercza, które występują u mężczyzn oraz w znikomych ilościach u kobiet. Ich nadprodukcja może skutkować zwiększonym wydzielaniem łoju i tym samym zaostrzeniem zmian trądzikowych, co szczególnie zauważa się u kobiet. W przypadku osób dorosłych trądzik, którego przyczyną są okresowe zaburzenia gospodarki hormonalnej objawiające się wzrostem lub spadkiem stężenia hormonów (głównie estrogenów i androgenów), określa się nazwą trądziku hormonalnego. Najczęściej występuje po 25. roku życia i częściej dotyka kobiet niż mężczyzn.\nDo pozostałych czynników powodujących występowanie trądziku zalicza się również:\ndługotrwały, chroniczny stres,\nzanieczyszczenia środowiska i zmiany klimatyczne,\npalenie papierosów i spożywanie nadmiernych ilości alkoholu,\ndietę bogatą w żywność\nzawierającą duże ilości cukru i soli (produkty typu fast food),\nnieodpowiednią pielęgnację skóry (stosowanie kosmetyków zawierających składniki o właściwościach\noraz drażniących, zawierających alkohol).\nW jaki sposób objawia się trądzik?\nGłównym objawem trądziku jest nasilenie łojotoku wynikające z dysfunkcji gruczołów łojowych. W wyniku nadmiernego łojotoku dochodzi do zaczopowania gruczołów włosowo-łojowych, czego wynikiem jest powstawanie tzw. wykwitów pierwotnych, czyli zaskórników. Wyróżniamy dwa rodzaje zaskórników:\nczęsto nazywane wągrami. Powstają w wyniku przedostawania się łoju na powierzchnię skóry. W wyniku kontaktu z powietrzem i utleniania się keratyny zaskórniki są ciemno zabarwione na szczycie;\npowstają w momencie, gdy transport łoju na powierzchnię skóry zostaje zablokowany. Mają postać bardzo drobnych, białych grudek.\nObecność zaskórników otwartych i zamkniętych świadczy o trądziku niezapalnym, który bardzo często przekształca się w bardziej inwazyjną postać – trądzik zapalny. Do wystąpienia na skórze trądziku zapalnego dochodzi w momencie, gdy ściana mieszka włosowego, wewnątrz którego znajduje się zaskórnik otwarty lub zamknięty, ulega przerwaniu. Objawem trądziku zapalnego jest obecność podskórnych grudek o stałej konsystencji oraz średnicy, zwykle nie większej niż 1 cm.\nDo objawów trądziku pospolitego zaliczamy również:\nwykwity w postaci grudek wraz ze zmianami krwotocznymi,\nTrądzik – rodzaje\nTrądzik pospolity może przyjmować zróżnicowane postacie kliniczne, dlatego ich znajomość jest niezbędna w celu prawidłowego rozpoznania i zastosowania właściwego leczenia. Stąd w zależności od zmian skórnych przy trądziku zapalnym wyróżnia się następujące odmiany:\ngrudkową – zmiany na skórze posiadają formę grudek i zaskórników, które mogą pozostawiać niewielkie blizny przyjmujące postać wgłębień na powierzchni skóry. Są trudne do usunięcia i mogą wywoływać dyskomfort. Skóra, na której pojawia się. Trądzik grudkowy, swędzi i jest zaczerwieniona. Występuje bardzo często u osób w czasie dojrzewania;\nkrostkową – podobnie jak postać grudkowa, w większości przypadków ustępuje bez pozostawienia śladów;\ngrudkowo-krostkową – mieszany charakter zmian;\nropowiczą – w tej odmianie obecne są zarówno zaskórniki, grudki, jak i torbiele wypełnione ropą. Przebieg tej odmiany jest o wiele cięższy, a zmiany gojąc się, pozostawiają rozległe blizny;\nbliznowcową – zmiany goją się z pozostawieniem blizn, które bardzo często zajmują rozległe obszary na skórze;\nskupioną – ta odmiana częściej występuje u mężczyzn. Charakteryzuje się bardzo dużymi zaskórnikami, głębokimi naciekami i torbielami ropnymi. Gojąc się, pozostawia rozległe blizny zanikowe. Oprócz skóry twarzy jej częstą lokalizacją są pachwiny, brzuch oraz pośladki;\npiorunującą – jej przebieg jest bardzo gwałtowny, rozpoczyna się od wykwitów grudkowych, następnie rozwijają się zmiany krostkowe i torbielowate zawierające krew oraz ropę. Postaci tej bardzo często towarzyszy podwyższona temperatura ciała, drgawki oraz złe samopoczucie;\nodwróconą – rozwija się w okolicach pachwin, dołu pachowego oraz pośladków; gojąc się, pozostawia blizny;\npolekową – wpływ na jej wystąpienie mają określone leki, w szczególności glikokortykosteroidy. Zmiany zwykle mają charakter grudkowy lub krostkowy, dotyczą w szczególności skóry twarzy;\nkosmetyczną – jest związana z używaniem kosmetyków do pielęgnacji, jak i makijażu, których składniki zatykają ujścia gruczołów łojowych; zmiany zwykle są zlokalizowane w okolicach policzków;\nmechaniczną – występuje w szczególności u osób, które starając się usunąć istniejące już zmiany poprzez tzw. wyciskanie, doprowadzają do uszkodzenia naskórka i powstania nowych, często o charakterze zapalnym lub w postaci nadżerek.\nTrądzik i jego prawidłowe rozpoznanie\nPrawidłowe rozpoznanie trądziku jest kluczowe, jeśli zależy nam na jego całkowitym wyleczeniu. Dlatego też, zanim zdecydujemy, aby leczyć trądzik na własną rękę, powinniśmy zasięgnąć porady lekarza dermatologa, który na podstawie obrazu klinicznego, przeprowadzonego wywiadu i ewentualnych badań dodatkowych oceni, czy i z jakim rodzajem trądziku mamy do czynienia, a następnie zaproponuje odpowiednie leczenie. Ważne, aby w trakcie diagnostyki trądzik pospolity różnicować z trądzikiem różowatym, prosakami, okołoustnym zapaleniem skóry, zapaleniem mieszków włosowych oraz rzekomym zapaleniem mieszków włosowych.\nTrądzik to choroba, której leczenie wymaga od pacjenta wiele cierpliwości, ponieważ jej całkowite wyleczenie może zająć nawet kilka lat. Jeśli trądzik przyjmuje łagodną postać, leczenie zwykle ma charakter miejscowy. Zazwyczaj wykorzystuje się preparaty o działaniu przeciwbakteryjnym, przeciwłojotokowym i przeciwzapalnym. Składnikami, których bardzo często używa się przy leczeniu trądziku, są witamina A, kwas azelainowy, kwas salicylowy oraz cynk. Jeśli mamy do czynienia z cięższą odmianą trądziku lub jeśli choroba w dużej mierze utrudnia pacjentowi relacje międzyludzkie, może zostać zastosowane leczenie ogólne z użyciem stosowanych doustnie antybiotyków lub leków antykoncepcyjnych.\nWłaściwa pielęgnacja skóry to bardzo ważny aspekt w przypadku leczenia trądziku. Odpowiednio dobrane produkty zawierające wyselekcjonowane składniki aktywne mogą mieć istotny wpływ na leczenie i poprawę stanu skóry. Zatem w jaki sposób pielęgnować skórę trądzikową? Trądzik bardzo często występuje w przypadku cery tłustej lub mieszanej, które wymagają dokładnego, ale delikatnego oczyszczania. Stosowanie bardzo silnych produktów do oczyszczania skóry trądzikowej może spowodować, że pozbawimy ją warstwy lipidowej i tym samym spowodujemy, że jako reakcję obronną zacznie produkować jeszcze większe ilości sebum.\nW pielęgnacji skóry trądzikowej świetnie sprawdzą się produkty marki Vichy z linii Normaderm, które skutecznie przywrócą jej zdrowy wygląd.\nDo oczyszczania skóry trądzikowej warto sięgnąć po Phytosolution Żel głęboko oczyszczający. Skutecznie usuwa zanieczyszczenia i zmywa makijaż, a jego formuła została wzbogacona o minerały oraz ekstrakt probiotyczny, dzięki któremu już przy pierwszym użyciu skutecznie likwiduje zanieczyszczenia. Co więcej, to produkt testowany dermatologicznie, dlatego będzie bezpieczny również dla skóry wrażliwej.\nDzięki obecności składników aktywnych – cynku i miedzi, żel przy codziennym stosowaniu skutecznie pomaga redukować nadmiar sebum i co równie ważne, nie narusza przy tym bariery ochronnej skóry. Ta w efekcie jest dogłębnie oczyszczona, ale nie wysuszona, a jej powierzchnia staje się wyrównana.\nKolejnym krokiem w pielęgnacji skóry trądzikowej jest jej tonizacja. Wiele osób pomija ten krok, jest on jednak niezbędny w przypadku oczyszczania skóry. W tej kwestii pomocny może okazać się Vichy Normaderm Tonik oczyszczający do codziennej pielęgnacji. Został stworzony, aby dokładnie oczyszczać i zwalczać niedoskonałości skóry. Świetnie sprawdza się stosowany zarówno rano, jak i wieczorem. Po umyciu skóry żelem głęboko oczyszczającym Phytosolution niewielką ilość toniku Vichy Normaderm nanieś na wacik i przemyj nim twarz, omijając okolice oczu oraz ust. W efekcie Twoja skóra już od pierwszego zastosowania nabierze aksamitnej miękkości.\nPo oczyszczeniu skóry pora na jej odpowiednie nawilżenie. Lecząc trądzik, musimy w szczególności zwracać uwagę na formułę oraz działanie produktów nawilżających, gdyż wiele z nich może zbytnio obciążać naszą skórę i prowadzić do zatykania porów. Rozwiązaniem, które zadowoli nawet najbardziej wymagających pacjentów, jest Phytosolution – krem korygujący niedoskonałości do skóry trądzikowej.\nTen innowacyjny produkt jednocześnie regeneruje skórę oraz redukuje powstające na niej niedoskonałości. Zmniejsza stany zapalne, a także widoczność zaskórników oraz przebarwień potrądzikowych. Reguluje wydzielanie sebum i nawilża skórę przez 24 godziny, wzmacniając tym samym jej barierę ochronną.\nDlaczego warto sięgnąć po Żel głęboko oczyszczający Phytosolution? Produkt posiada ultralekką konsystencję na bazie wody, dzięki czemu nie zapycha porów, łatwo rozprowadza się po skórze i bardzo szybko wchłania. Nie pozostawia tłustego wykończenia i świetnie sprawdza się jako baza pod makijaż. Żel głęboko oczyszczający Phytosolution został wyposażony w kwas salicylowy, hialuronowy oraz pochodną probiotyku, które oczyszczają, nawilżają oraz regenerują skórę trądzikową.\nPamiętajmy, że trądzik to choroba, której nie wyleczymy w ciągu tygodnia czy dwóch. Świadomość pacjentów w jego leczeniu i prawidłowej pielęgnacji to pierwszy krok do sukcesu.\nTrądzik - objawy, przyczyny i jak się go pozbyć? Jakie są skuteczne metody leczenia?\nTrądzik grudkowy – przyczyny jego powstawania i odmiany. Jak go leczyć?


Mieszkanie na sprzedaż, Strzelecki Ujazd, 99 900 PLN, 104 m2, domy-ZUR-MS-1418 | Domy.pl\nTrzypokojowe mieszkanie na sprzedaż: Strzelecki, Ujazd\n170 000 PLNnowa cena: 99 900 PLN Data dodania: 11-05-2013\nCena za m²: 960,58 PLN / m²\nPrzedstawiam Państwu do zakupu mieszkanie o pow. całkowitej 104 m2 w budynku i nieruchomości stanowiącej współwłasność w 58/100 części niewydzielonych z całości 2110 m2 działek nr nr 1481/3, 1481/4, 1481/5. Mieszkanie zlokalizowane jest na I piętrze nieruchomości i składa się z 3 pokoi, dużej kuchni i łazienki oraz dużego przedpokoju. Mieszkanie wymaga niewielkiego remontu. Kształt działki nieregularny,budynek kryty jest dachówką ceramiczną. Podstawowy materiał budowlany budynku to cegła. Na posesji znajduje się garaż. Dojazd do budynku asfaltem, otoczenie budynku to działki zagospodarowane. Kanalizacja i woda na działce. W mieszkaniu wymienione są wszystkie okna na PCV. Mieszkanie jest ładnie nasłonecznione. Powierzchnia pokoi wynosi 54,73 m2, zaś kuchni 14,93 m2. Serdecznie polecam.::KONTAKT DO AGENTA Patryk SałoPośrednik odpowiedzialny zawodowo za wykonanie umowy pośrednictwa: Ewa Żurowska (licencja nr: 7292) Liczba wyświetleń ogłoszenia: 205\nMieszkanie na sprzedaż: Strzelecki Ujazd Numer ogłoszenia: domy-ZUR-MS-1418\nJesteś zainteresowany ofertą? Interesuje mnie oferta numer ZUR-MS-1418 - Mieszkanie na sprzedaż, Strzelecki, Ujazd, powierzchnia: 104 m², pokoje: 3, cena: 99 900 PLN. Proszę o kontakt.\ntel. 536... pokaż numer tel. 536 484 105


Szczecinek: BRUTALNY atak DZIECI na starszego mężczyznę. Zrzuciły go z roweru, kopały! - Super Express\nSzczecinek: BRUTALNY atak DZIECI na starszego mężczyznę. Zrzuciły go z roweru, kopały!\nDo tego bulwersującego zdarzenia doszło w Szczecinku. To właśnie tam grupka młodzieży zaatakowała starszego mężczyznę, który jechał na rowerze. Wszystko rozegrało się w biały dzień, o godzinie 14!\nSzczecineccy strażnicy miejscy zostali wezwani na interwencję.\nZe zgłoszenia wynikało, że na ulicy 1 Maja grupa młodych ludzi zaatakowała starszego mężczyznę jadącego na rowerze. Napastnicy przewrócili go, a jakby tego było im mało obrzucili swoją ofiarę kamieniami.\nCztery osoby zostały wylegitymowane przez strażników. Okazało się, że byli to nieletni w wieku... od 10 do 13 lat.\nWedług relacji poszkodowanego, wcześniej ta sama grupa przewróciła na ziemię nietrzeźwego, a następnie przeszukała mu kieszenie. Nieletni zostali przekazani opiekunom. Sprawą zajmuje się teraz policja.\nNowe śmigłowce dla Marynarki Wojennej będą stacjonować w Darłowie. Kończy się...


Niezbędnik katolika - O co proszę? O uzdrowienie moich grzesznych relacji i zdolność przebaczania\nO co proszę? O uzdrowienie moich grzesznych relacji i zdolność przebaczania\nJezus zostawił w Ewangelii ważne słowa, które mogą być dla mnie światłem i oparciem w budowaniu relacji braterskich, szczególnie w sytuacjach konfl iktowych. Zaprasza mnie, abym podjął wysiłek uzdrowienia zranionych więzi.\nJezus stawia przede mną brata, który zgrzeszył wobec mnie. Cała Jego troska nastawiona jest na pozyskanie brata (w. 15). Jezus pragnie, abym zajął się bratem, który mnie zranił, a nie ranami, które mi zadał.\nPrzywołam na pamięć osoby, które mnie zraniły. Czy potrafi ę przyznać się do tego, co mnie najbardziej boli? Czy dzisiaj jestem wolny od rozpamiętywania zadanej mi krzywdy?\nZaproszę Jezusa w moje najtrudniejsze relacje. Będę Go prosił, aby mnie uwolnił od przywiązania do bólu i poczucia krzywdy.\nJezus uczy mnie postawy upominania. Wsłucham się w Jego słowa (ww. 16-17). Jakie reakcje budzą się w moim sercu? Czy jestem gotowy podjąć drogę, którą pokazuje mi Jezus?\nCo w upominaniu innych jest dla mnie najtrudniejsze? Czy upominając, potrafi ę pozyskiwać osoby? A może zrażam je do siebie?\nUświadomię sobie, jak wielki dar otrzymuję w Sakramencie Pokuty (w. 18). Jezus pragnie uwalniać mnie z moich grzesznych relacji. Co powinienem Mu oddać w spowiedzi świętej?\nJezus przypomina mi o wielkiej mocy, jaka płynie ze wspólnej modlitwy (w. 19). Zachęca mnie, abym swoje najtrudniejsze sprawy powierzał także mojej rodzinie, wspólnocie. O co chciałbym się teraz modlić z moją wspólnotą?


FrSk S.BUS dekoder na PWM - Części i akcesoria do aparatur - Gimmik – Modele zdalnie sterowane\nStart → AKCESORIA MODELARSKIE → Aparatury / nadajniki → Części i akcesoria do aparatur → FrSk S.BUS dekoder na PWM\nDziękujemy za zainteresowanie produktem FrSk S.BUS dekoder na PWM.\nPotwierdź usunięcie produktu FrSk S.BUS dekoder na PWM.\nFrSky: FrSk S.BUS dekoder na PWM\nNr katalogowy: FR/03071901\nDekoder S.BUS na PWM wyprodukowany przez FrSky pozwala na użycie dowolnego analogowego lub cyfrowego serwa z odbiornikiem kompatybilnym z S.BUS. 4 programowalne kanały pozwalają na przypisanie każdego serwa do odrębnego kanału, podłączając przy tym tylko jeden przewód od odbiornika. Pozwala to na zachowanie porządku bez potrzeby wyprowadzania kilku przewodów.\nLiczba obsługiwanych kanałów: 4\nDługość przewodów: 200mm


Nieprawdopodobna historia Alicji | BlogiMam.pl\nNieprawdopodobna historia Alicji\nMoja historia z imionami może wydawać się nieprawdopodobna, lecz prawdziwa.\nCiążę z pierwszym dzieckiem przechodziłam ciężko, co drugi tydzień lądowałam w szpitalu i tak było pod sam koniec rozwiązania. Trafiłam do szpitala z wysokim ciśnieniem 180/146, dostałam ogólne znieczulenie.\nW pewnym momencie zobaczyłam moją ukochaną babcię, która odeszła 10 lat temu i zawsze mogłam na nią liczyć. Po prostu byłam jej ukochaną wnuczką. Zawsze do mnie przychodziła we śnie jak coś złego miało się stać . I tak było przy rozwiązaniu.\nPowiedziała, że to nie jeszcze mój czas i muszę się zająć Alą, bo ona mnie potrzebuje i wypchnęła mnie przez okno (czarną dziurę). Gdy lekarze mnie wybudzali z narkozy było ze mną źle. Potem dowiedziałam się, że miałam zatrzymanie akcji serca i reanimowano mnie przez 10 minut.\nGdy po chwili przyniesiono mi córkę, wiedziałam, że musi mieć na imię Alicja- Nadzieja.\nNadzieja to imię mojej babci.\nZ drugim dzieckiem było troszkę inaczej, ciąża przebiegała super. Bardzo dobrze się czułam. W dzień porodu, z samego rana Alicja przyszła do naszego pokoju i powiedziała że śniła się jej starsza pani z dużym warkoczem na głowie (opis przypominał wygląd mojej babci) i powiedziała, że urodzi się dziś jej braciszek Adaś.\nNa początku powiedziałam, że jeszcze jest czas i niech idzie do szkoły. Na pewno nie dzisiaj urodzę. W południe złapały mnie skurcze. Ala wróciła za szkoły i pojechaliśmy do szpitala . Po 1 ½ godzinie urodził się Adaś .\nTo jest historia imion moich ukochanych dzieci: Alicji i Adasia.\nAutorka: Dorota Grudzińska\nStabilizator wentylacji - czy warto w niego zainwestować?\nJedziemy za granicę - czyli wyrabiamy paszport dla dziecka.\n6 książeczek dla dzieci 0-3 lat – same perełki! + premiera e...\nSylwia W-K, 09.06.2021\nKołderka obciążeniowa - wszystko, co musisz o niej wiedzieć,...\nModne plecaki damskie na wiosnę i lato\nKatarzyna Mróz, 04.06.2021\nKilka słów o jednej z najpiękniejszych sag rodzinnych – Sied...\nJakie okulary przeciwsłoneczne dla dzieci wybrać? U nas od l...\nPieczony rabarbar z truskawkami i syropem klonowym\nksiążki dla dwulatka (i jego mamy)


Slo Jazz - Swing for Hardcores - URSZULA DUDZIAK Slo Jazz - Swing For Hardcores\nYou are here: HOME » KSIĄŻKI MUZYCZNE » AUTOBIOGRAFIE » URSZULA DUDZIAK\nUrszula Dudziak napisała wspomnienia. Nareszcie! Biorąc pod uwagę fakt, że fachowa prasa muzyczna prawie w Polsce nie istnieje a tygodniki opinii i duże gazety codzienne niewiele miejsca poświęcają kulturze, tym cenniejsze to wydarzenie.\nKsiążka została opublikowana przez znaną firmę płytową innej, też bardzo znanej wokalistki Kayah. Kayax specjalizuje się w wydawaniu nagrań muzycznych. Stąd, z jednej strony należy jej się pochwała za rozszerzenie zainteresowań o książki, z drugiej jednak miało to swoje konsekwencje. Książki pani Urszuli nie potraktowano tak jak miałoby to miejsce (przy zachowaniu wszelkich proporcji) w przypadku, powiedzmy, dzienników Marii Dąbrowskiej czy Sławomira Mrożka w regularnym wydawnictwie zajmującym się literaturą. Tu stała się raczej narzędziem marketingowym i rodzajem gadżetu, a to dlatego, że sponsorem wydania jest producent kosmetyków. A skoro płaci to i chce wymagać.\nJuż okładka pokazuje, że produkt jest wycelowany raczej w kobiety (i to te młode i w wieku średnim) aspirujące do uczestnictwa w klasie średniej (w podtekście: sukces i konsumpcja). Zdjęcie pokazuje autorkę jako zadbaną i zadowoloną kobietę odzianą w biały mundurek, w białym pomieszczeniu z białymi sprzętami. W domyśle: zdrowie, satysfakcja, sukces. Niestety fotografia przypomina bardziej ilustrację z folderu reklamującego gabinet dentystyczny niż portret wybitnej artystki. Tam gdzie doświadczony wydawca użyłby zdjęcia autorstwa Marka Karewicza lub Ryszarda Horowitza, nasz sponsor postawił na przeciętność i nijakość znaną ze świata reklam. Do tego nazwisko Urszuli Dudziak wybite dużymi, wypukłymi, fioletowymi literami, które się błyszczą i migają. To co ma sugerować wspaniałość i klasę jest tanie i kiczowate. Sprawie nie pomaga też niedbała redakcja i korekta. Są błędy w ważnych nazwiskach: Miles Davis (sic!), Horace Parlan, Rick Laird czy Leslie Caron. Są okazjonalne problemy z poprawną polszczyzną, nieintencjonalne amerykanizmy, zdarzają się błędy w indeksie nazwisk.\nAle ci, którzy nie dadzą się zniechęcić, nie będą rozczarowani. Bo Wyśpiewam wam wszystko Urszuli Dudziak to książka w swojej kategorii wagowej (wspomnienia/nonfiction) wręcz znakomita. Poczynając już od świetnego tytułu. Pomysłowa jest też aranżacja wspominków pod nagłówkami, z których każdy jest tytułem jakiegoś znanego utworu (często przeboju) muzyki rozrywkowej i jazzu, korespondującym z treścią konkretnej anegdoty. Istny leksykon muzyki XX wieku. Duke Ellington i The Who, Nat King Cole i Talking Heads, Thelonious Monk i Jimi Hendrix, John Coltrane i Lou Reed. A nawet Florence and the Machine i Mumford & Sons. Zapewne jako znak, że Urszula Dudziak zna wszystkie nowości i jest na bieżąco z pulsem muzycznego uniwersum. Oczywiście są także kompozycje przyjaciół: jest Urbaniak, Karolak, Niemen. No, jeśli ta cała (znacznie przecież dłuższa i bogatsza) lista jest odzwierciedleniem autentycznych zainteresowań a nie dziełem wynajętego researchera to należy pogratulować szerokich horyzontów i wielkiej otwartości na bogactwo kulturowe świata.\nAle bo też taki obraz pani Urszuli wyłania się z jej zapisków. Historia małej dziewczynki z prowincji, dziewczynki mającej wielkie marzenia ale i kompleksy i zahamowania. A potem długa droga ze Straconki do Nowego Jorku. Od dziecięcego śpiewania z big bandem Counta Basiego (z radia oczywiście) w fikcyjnym angielskim po występy w najlepszych salach koncertowych i klubach jazzowych świata. I po najwyższe oceny w branżowym periodyku numer 1 jakim "od zawsze" jest miesięcznik DownBeat. Droga na szczyt, jak to zwykle bywa, była długa i wyboista. Nieraz trzeba było płacić spore frycowe. Pomógł wielki upór, ambicja, gigantyczna praca nad sobą ale także sprzyjający czasem los i legion ważnych postaci spotykanych w drodze, które pomagały w przyspieszeniu rozwoju artystycznego. Zapewne trzy najważniejsze to Krzysztof Komeda, Michał Urbaniak i Jerzy Kosiński.\nKomeda przesłuchał nieopierzoną nastolatkę, która w szkolnym mundurku uciekła na to przesłuchanie z lekcji w szkole. Dostrzegłszy jej talent dał szansę debiutu w stolicy. Urbaniak, z którym współpracowała a potem wzięła ślub w Norwegii w 1967 roku, miał wielki talent muzyczny i organizacyjny, moc energii i obsesję zaistnienia w USA, kolebce jazzu. Wszystko to sprawiło, że ich kariera dosłownie eksplodowała. A Jerzy Kosiński, który nota bene nie lubił jazzu, pomógł jej ostatecznie uwierzyć w siebie i pozbyć się reszty kompleksów. To najważniejsi. Ale było ich znacznie więcej. Jest oczywiste, że znajomość, współpraca, przyjaźń z muzycznymi gigantami jak Gil Evans, Bronisław Kaper, Herbie Hancock, Jaco Pastorius, Ornette Coleman, Archie Shepp musiał zadziałać na wokalistkę jak wielki katalizator kreatywności.\nKsiążkę czyta się gładko i z przyjemnością również dlatego, że Urszula Dudziak nie sili się na literackość. Jest to narracja typu mówionego. Snucie opowieści i wspomnień, przytaczanie licznych anegdot. Czyli forma znajdująca uznanie u słuchaczy już od tysięcy lat. Jest przy tym bezpretensjonalna i wyjątkowo otwarta i szczera, także w sprawach życia ososbistego. Kto wie czy niektórym czytelnikom nie wyda się nawet nazbyt szczera. Być może to uboczny efekt "amerykanizacji" artystki. W końcu spędziła za oceanem pół życia. Nigdy jednak nie przekracza granic dobrego smaku. Lektura wciąga bardzo. I jest fascynująca zarówno dla tych co postrzegają panią Urszulę jako sławną celebrytkę jak i tych, którzy cenią ją przede wszystkim za dokonania w dziedzinie jazzu.\nUcieszyła mnie zapowiedź artystki, że wspomnienia będą kontynuowane. A materiału jest mnóstwo, jako że od wczesnej młodości niemal nieprzerwanie prowadzi diariusz. Mam jedynie nadzieję, że ta nowa książka będzie skierowana głównie do miłośników jazzu a nie perfum. Liczę, że dowiem się więcej o wybitnych artystach światowych i polskich, których znała a o których wciąż zbyt mało się wie i mówi: choćby Andrzej Trzaskowski, Gucio Dyląg, Andrzej Kurylewicz, Adam Makowicz a nawet Krzysztof Komeda, który został już tak upomnikowiony, że jego prawdziwa postać ginie gdzieś na horyzoncie.\nPani Urszulo, do dzieła!!!\nPrevious page: HERBIE HANCOCK\nNext page: MUZYKA I FILOZOFIA


Wyższa emerytura dla rocznika 1953 – został niecały miesiąc na złożenie wniosku – Radio Ziemi Wieluńskiej\nWyższa emerytura dla rocznika 1953 – został niecały miesiąc na złożenie wniosku\npiątek, 18 grudnia 2020, 10:47\nChodzi o osoby urodzone w 1953 r., które przeszły na wcześniejszą emeryturę na podstawie wniosku złożonego przed 2013 rokiem – informuje Monika Kiełczyńska, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS województwa łódzkiego. – Dla tych osób zmienił się sposób obliczania nowej emerytury po ukończeniu powszechnego wieku emerytalnego. Dotychczas podstawa obliczenia emerytury powszechnej była pomniejszana o już pobrane emerytury wcześniejsze. Dla tych, których objęła zmiana przepisów, takiego pomniejszania teraz nie ma. Dzięki temu emerytura może być wyższa.\nOsoba, która nadal pobiera emeryturę wcześniejszą i nie ma jeszcze przyznanej emerytury powszechnej, może złożyć o nią wniosek do Zakładu Ubezpieczeń Społecznych – dodaje Kiełczyńska. – Jeśli zrobi to najpóźniej do 11 stycznia 2021 roku, to Zakład wyliczy świadczenie na korzystniejszych zasadach. Do złożenia wniosku służy standardowy formularz o symbolu EMP. Emerytura w nowej wysokości będzie przysługiwać od miesiąca złożenia wniosku. Osoba, która już ma przyznaną emeryturę powszechną w wysokości pomniejszonej o pobrane emerytury wcześniejsze, nie musi robić nic. Zakład przeliczy jej świadczenie z urzędu po 11 stycznia 2021 roku i poinformuje o nowej wysokości emerytury. Emerytura w nowej wysokości będzie przysługiwać od dnia, od którego Zakład podjął wypłatę emerytury powszechnej. Jeśli wypłata tej emerytury była zawieszona, to świadczenie w nowej wysokości będzie przysługiwać od dnia, od którego mogłaby być podjęta jego wypłata. Jeśli przeliczone świadczenie okaże się wyższe od dotychczasowego, to Zakład wypłaci też wyrównanie.