Mus truskawkowy - Informacje w INTERIA.PL - wiadomości, zdjęcia, filmy, artykuły\nArtykuły - Mus truskawkowy (1)\nSernik w szklance z musem truskawkowym\n2021-04-06 10:36:41 | kobieta.interia.pl\nTruskawki to wyborne owoce, które zwiastują początek długo wyczekiwanego lata! Idealnie nadają się do przyrządzania przepysznych ciast czy deserów, które na długo pozostawiają przyjemny posmak. Właśnie taki jest deser, który chcemy wam zaproponować: to klasyczny śmietankowo-serkowy deser z mocnym, wybornym musem truskawkowym. Świetnie sprawdzi się na każde przyjęcie, dzieci będą zachwycone! Taki przysmak przyrządzicie dosłownie w parę chwil!\nMus truskawkowy, serniczek, prosty deser,\nFilmy - Mus truskawkowy (2)\n"Ewa gotuje": Mus truskawkowy z kremem mascarpone\n2021-04-07 15:13:47 | www.interia.tv\nEwa Wachowicz w 334. odcinku programu przygotowuje mus truskawkowy z kremem mascarpone.Zobaczcie ten słodki przepis!Truskawki obrać i umyć. Przełożyć do blendera, posłodzić, dorzucić miętę i zmiksować na gładki mus.Serek zmiksować z jogurtem, skórką i sokiem z cytryny oraz cukrem. Przelać do pucharków. Delikatnie nałożyć mus. Schłodzić w lodówce.Przed podaniem udekorować prażonymi płatkami migdałów i bratkami (kwiaty są jadalne).SKŁADNIKI •\t600 g - truskawek •\tlistki mięty •\t1 łyżka - cukru pudru •\tsok z ½ cytryny •\tpłatki migdałów i bratki do dekoracji KREM •\t250 g - serka mascarpone •\t250 g - jogurtu naturalnego •\tskórka i sok z cytryny (2-3 łyżki) •\tcukier puder do smaku\nMus truskawkowy, Ewa gotuje, Ewa Wachowicz, Mascarpone,\nSycąca sałatka z tuńczykiem i musem truskawkowym\n2017-09-07 12:23:26 | www.interia.tv\nPrzepis, który tym razem przygotowaliśmy, to nietypowe połączenie smaków. Klasyczna sałatka z tuńczykiem, ze sporym dodatkiem ogórka, awokado i cebuli świetnie będzie smakowała z dodatkiem słodkiego, truskawkowego musu - w ten sposób wszystkie smaki będą jeszcze bardziej wyraziste. Całość tworzy przepyszne, sycące danie, które przygotowuje się w parę chwil!\nMus truskawkowy, tuńczyk, gotowanie, kuchnia,


Posted on Luty 20, 2012 by print\nJedno z najczęciej wyszukiwanych słów kluczowych na temat pożyczek w sieci to udzielę pożyczki prywatnie oraz miejscowość gdzie klient chce wyszukać placówkę instytucji czy też osoby parających się tym tematem.\nPożyczka chwilówka to napewno jedna z najbardziej popularnych form tejże pożyczki. Istnieje prywatnych podmiotów na naszym rynku, które parają się przyznawaniem właśnie takich pożyczek niebankowych. Kruczki prawne zawarte w tego rodzaju umowach pożyczkowych sprawiają, iż sporo osób niechętnie podchodzi do tego typu produktów finansowych.\nZanim zdecydujemy się na taką formę długu musimy rozważyć również inne możliwości. Poszukajmy prywaciarzy, którzy udzielają niepaństwowe pożyczki niebankowe od zaraz. Tego rodzaju ogłoszenia są bezpieczniejsze ze strony legalnej a ich pomysłodawcom zależy na trafnej lokacie środków. Bardzo często są to kredyty prywatne udzielane pod zastaw lub weksel.\nZatem żeby wykorzystać tego typu oferty powinieneś mieć mienie pod zastaw typu nieruchomość lub inny wartościowy przedmiot ruchomy. Wyszukując hasła uczciwe pożyczki niepaństwowe napotkamy inwestorów którzy szukają osóby z solidnym biznesplanem gdzie jest dobry prospekt na zarobek. Pożyczkodawca godzący się na takie zapisy zapewne zarząda udziału w twoich zyskach na poczet zapłaty za pożyczkę. Nie ma co liczyć na szybkie pieniądze w tej sytuacji. Powodzenie w tej kwestii zależy wyłącznie na ile atrakcyjny będzie nasz pomysł na interes.\nRozprawiając o dawaniu pozabankowych produktów nie sposób nie powiedzieć o skokach i nieróżniących się zbytnio instytucjach finansowych. Tego rodzaju firmy nie są dobrym wyjściem kiedy mamy zamiar ulokować swoje oszczędności. Pożyczka w skoku opłaci się jednak, jeśli nie ma szansy na tradycyjną chwilówkę niebankową i jeśli nie mamy ochoty podpisywać kiepskiej umowy z legalnymi kruczkami w umowie chwilówkarskiej. Jeszcze jeden rodzaj prywatnych produktów niebankowych stanowią pożyczki społecznościowe. Taka forma prywatnego kredytu jest najczęciej zawierana poprzez stronę online zbierającą osoby chętne do pożyczenia innym osobom małych kwot na procent. Tu ważne jest przede wszystkim bezpieczeństwo, ponieważ nad wszystkimi formalnościami czuwa właściciel strony. Pomimo faktu iż sumy są niewielkie jest możliwość wynegocjować super sprzyjające warunki. Rodzina i znajomi to inny sposób na otrzymanie pieniędzy, jeśli oczywiście jesteśmy z nimi w dobrych stosunkach.\nOprocentowanie równe 0 procent to najczęstszy chwyt marketingowy takich reklam. Niezapominajmy, iż decyzji nie podejmujemy bazując na treści zajawki tylko treści umowy. Rzeczywista roczna stopa procentowa najczęściej wynosi od kilkuset do nawet ponad 1000 procent. Jedynie ów wskaźnik powie nam dokładnie ile będzie wynosił całkowity koszt naszej pożyczki. Podmioty bardzo często nie chwalą się tym wskaźnikiem i nie eksponują go w dokumentach. Podsumowując dobrym wyjściem jest skorzystanie z produktów społecznościowych jeśli nie potrzebujemy wyższej sumy. Jeśli nie odpowiada nam taka rodzaj zapożyczenia, zwróćmy się do krewnych o zapomogę, jeśli nie chcemy narazić się na pułapki zawarte w byle jakich dokumentach kredytowych instytucji chwiówkarskich.\nPosted in zachodniopomorskieTagged Chwilówki bez baz danych\nPrevious PostPożyczka Prywatna Połczyn-Zdrój\nNext PostPożyczki Bez BIK Mylibórz


Bisoprolol Aurobindo - działanie, dawkowanie, opis leku - PoradnikZdrowie.pl\nBisoprolol Aurobindo 30 szt., tabl. powl.\n10.05 zł 2019-04-05\nBisoprolol jest wysoce selektywnym lekiem blokującym receptory β1-adrenergiczne, pozbawionym wewnętrznej aktywności sympatykomimetycznej i istotnych właściwości stabilizujących błonę komórkową. Wykazuje niewielkie powinowactwo do receptorów β2 mięśni gładkich oskrzeli i naczyń oraz do receptorów β2 związanych z regulacją metabolizmu. Mechanizm działania w nadciśnieniu nie jest jasny, wiadomo jednak, że bisoprolol znacząco zmniejsza aktywność reninową osocza. U pacjentów z dławicą piersiową blokada receptorów β1 powoduje zwolnienie czynności serca i w konsekwencji zmniejszenie zapotrzebowania na tlen. Doraźnie zastosowany bisoprolol u pacjentów z chorobą niedokrwienną serca, bez przewlekłej niewydolności serca, zmniejsza częstość akcji serca i objętość wyrzutową, a co za tym idzie pojemność minutową i zużycie tlenu. Podczas długotrwałego podawania początkowo zwiększony opór obwodowy maleje. Biodostępność bisoprololu po podaniu doustnym wynosi ok. 90%. Bisoprolol wiąże się z białkami osocza w ok. 30%. W 50% jest metabolizowany w wątrobie do nieczynnego metabolitu, który następnie wydalany jest przez nerki; pozostałe 50% dawki jest wydalane w postaci niezmienionej przez nerki. T0,5 wynosi 10-12 h i zapewnia 24-godzinną skuteczność w przypadku dawkowania raz na dobę.\nDoustnie. Dorośli: 5 mg raz na dobę; jeśli to konieczne, dawkę można zwiększyć do 10 mg raz na dobę. Maksymalna zalecana dawka wynosi 20 mg raz na dobę. Dawkowanie dostosowuje się indywidualnie, szczególnie w zależności od tętna oraz reakcji na leczenie. Leczenie bisoprololem jest na ogół długotrwałe. Leczenia nie należy przerywać w sposób nagły, gdyż może to prowadzić do przejściowego pogorszenia stanu pacjenta. Szczególnie u pacjentów z chorobą niedokrwienną serca nie wolno przerywać leczenia w sposób nagły. Zaleca się stopniowe zmniejszanie dawki dobowej. Szczególne grupy pacjentów. U pacjentów z zaburzeniami czynności wątroby lub nerek o nasileniu łagodnym do umiarkowanego zazwyczaj nie ma konieczności dostosowania dawkowania. U pacjentów z ciężkimi zaburzeniami czynności nerek (CCr Sposób podania. Tabletkę należy przyjmować rano z posiłkiem lub bez, popijając płynem, nie żuć. Tabletki 5 mg i 10 mg można podzielić na równe dawki.\nNadciśnienie tętnicze. Przewlekła, stabilna dławica piersiowa.\nBisoprolol należy stosować ostrożnie u pacjentów: z nadciśnieniem tętniczym lub z dławicą piersiową i współistniejącą niewydolnością mięśnia sercowego; cukrzycą z dużymi wahaniami stężenia glukozy we krwi (objawy hipoglikemii - np. tachykardia, kołatanie serca lub nasilone pocenie - mogą być maskowane); stosujących ścisłą głodówkę, w przypadku trwającego leczenia odczulającego (bisoprolol może zwiększyć zarówno wrażliwość na alergeny, jak i nasilenie reakcji anafilaktycznych, leczenie adrenaliną może nie zawsze prowadzić do oczekiwanego efektu terapeutycznego); z blokiem przedsionkowo-komorowego Ist.; z dławicą Prinzmetala; z zarostową chorobą tętnic obwodowych (nasilenie objawów szczególnie na początku leczenia). U pacjentów z łuszczycą lub łuszczycą w wywiadzie można zastosować leki β-adrenolityczne (np. bisoprolol) jedynie po dokładnym rozważeniu stosunku korzyści i ryzyka takiej terapii. Leczenie bisoprololem może maskować objawy nadczynności tarczycy. Pacjentom z guzem chromochłonnym nie wolno podawać bisoprololu bez wcześniejszego zastosowania leku blokującego receptory α-adrenergiczne. U pacjentów poddawanych znieczuleniu ogólnemu blokada receptorów β zmniejsza częstość występowania zaburzeń rytmu serca oraz niedokrwienia mięśnia sercowego w czasie indukcji i intubacji, a także w okresie pooperacyjnym. Obecnie zaleca się kontynuowanie blokady receptorów β w okresie okołooperacyjnym. O zastosowaniu β-adrenolityku należy poinformować anestezjologa ze względu na potencjalne interakcje z innymi lekami, mogące wywołać bradyarytmie, osłabienie odruchowej tachykardii oraz zmniejszenie zdolności odruchowej do kompensacji utraty krwi. Jeśli przerwanie leczenia lekami β-adrenolitycznymi przed zabiegiem uważa się za konieczne, to należy je przeprowadzić stopniowo i zakończyć leczenie ok. 48 h przed znieczuleniem. W astmie oskrzelowej lub w innych przewlekłych obturacyjnych chorobach płuc, które mogą przebiegać objawowo, zaleca się podawać jednocześnie leki rozszerzające oskrzela. Sporadycznie u pacjentów z astmą może wystąpić zwiększony opór w drogach oddechowych, dlatego może zajść konieczność zwiększenia dawki β2-adrenomimetyków.\nCzęsto: zawroty głowy, ból głowy, nudności, wymioty, biegunka, zaparcia, wrażenie zimna lub drętwienia w kończynach, niedociśnienie tętnicze (szczególnie u pacjentów z niewydolnością serca), uczucie zmęczenia. Niezbyt często: zaburzenia przewodzenia przedsionkowo-komorowego, zaostrzenie istniejącej niewydolności mięśnia sercowego, bradykardia, skurcz oskrzeli u pacjentów z astmą oskrzelową lub z chorobą obturacyjną dróg oddechowych w wywiadzie, osłabienie mięśni, skurcze mięśni, astenia, depresja, zaburzenia snu. Rzadko: zwiększone stężenie triglicerydów, zwiększona aktywność enzymów wątrobowych (AlAT, AspAT), omdlenia, zmniejszone wydzielanie łez (istotne, jeśli pacjent używa soczewki kontaktowe), zaburzenia słuchu, alergiczne zapalenie błony śluzowej nosa, reakcje nadwrażliwości (świąd, zaczerwienienie twarzy, wysypka), zapalenie wątroby, zaburzenia potencji, koszmary senne, omamy. Bardzo rzadko: zapalenie spojówek, łysienie. Leki β-adrenolityczne mogą wywołać lub nasilać objawy łuszczycy lub wywoływać wysypkę łuszczycopodobną.\nBisoprololu nie należy stosować w okresie ciąży, chyba że jest to bezwzględnie konieczne. Jeśli leczenie bisoprololem uważane jest za konieczne, należy monitorować maciczno-łożyskowy przepływ krwi oraz wzrost płodu. W przypadku szkodliwego wpływu na ciążę lub płód należy rozważyć zastosowanie innego leczenia. Noworodek musi pozostawać pod ścisłą obserwacją. Objawy hipoglikemii i bradykardii występują na ogół w ciągu pierwszych 3 dni po urodzeniu. Działanie farmakologiczne bisoprololu może szkodliwie wpływać na ciążę i (lub) rozwój płodu lub noworodka. Leki blokujące receptory β-adrenergiczne zmniejszają przepływ krwi przez łożysko, co wiązało się z opóźnieniem wzrostu płodu, śmiercią wewnątrzmaciczną, poronieniem lub przedwczesnym porodem. Działania niepożądane (np. hipoglikemia, bradykardia) mogą wystąpić u płodu i noworodka. Jeśli leczenie β-adrenolitykami jest konieczne, preferowane są selektywne β1-adrenolityki. Brak danych dotyczących przenikania leku do mleka ludzkiego - nie zaleca się karmienia piersią podczas stosowania leku.\nU pacjentów z chorobą niedokrwienną serca, bisoprolol nie zaburzał zdolności prowadzenia pojazdów. Jednakże, w zależności od indywidualnej odpowiedzi pacjenta na leczenie, nie można wykluczyć wpływu na zdolność prowadzenia pojazdów i obsługiwania maszyn. Należy brać to pod uwagę szczególnie na początku leczenia, po zmianie leku oraz w przypadku jednoczesnego spożycia alkoholu.\nNie zaleca się stosowania bisoprololu z następującymi lekami: antagoniści kanału wapniowego typu werapamil i w mniejszym stopniu typu diltiazem (ujemny wpływ na kurczliwość i przewodzenie przedsionkowo-komorowe, dożylne podanie werapamilu u pacjentów leczonych β-adrenolitykiem może prowadzić do głębokiego niedociśnienia i bloku przedsionkowo-komorowego); ośrodkowo działające leki przeciwnadciśnieniowe, np. klonidyna, metylodopa, moksonidyna, rylmenidyna (możliwe zmniejszenie ośrodkowego napięcia współczulnego, zwolnienie czynności serca i zmniejszenie pojemności wyrzutowej serca oraz rozszerzenie naczyń krwionośnych; nagłe odstawienie tych leków, zwłaszcza przed zakończeniem blokady receptorów β, może zwiększać ryzyko powstania nadciśnienia z odbicia). Ostrożnie stosować z następującymi lekami: leki przeciwarytmiczne klasy I, np. chinidyna, dyzopiramid, lidokaina, fenytoina, flekainid, propafenon (nasilenie wpływu na czas przewodzenia przedsionkowo-komorowego i nasilenie ujemnego działania inotropowego); antagoniści wapnia z grupy dihydropirydyny, np. felodypina i amlodypina (ryzyko niedociśnienia, a u pacjentów z niewydolnością serca ryzyko dalszego pogorszenia czynności komór serca); leki przeciwarytmiczne klasy III, np. amiodaron (możliwe nasilenie wpływu na czas przewodzenia przedsionkowo-komorowego); leki parasympatykomimetyczne (możliwe wydłużenie czasu przewodzenia przedsionkowo-komorowego i zwiększenie ryzyka bradykardii); β-adrenolityki stosowane miejscowo, np. krople do oczu stosowane w jaskrze (możliwe nasilenie ogólnoustrojowego działania bisoprololu); insulina i doustne leki przeciwcukrzycowe (zwiększone działanie hipoglikemizujące, β-blokery mogą maskować objawy hipoglikemii); leki znieczulające (osłabienie odruchowej tachykardii i zwiększenie ryzyka niedociśnienia); glikozydy naparstnicy (wydłużenie czasu przewodzenia przedsionkowo-komorowego i zwolnienie częstości pracy serca); NLPZ (osłabienie hipotensyjnego działania bisoprololu); β-sympatykomimetyki, np. izoprenalina, dobutamina (wzajemne osłabienie działania); leki sympatykomimetyczne pobudzające zarówno receptory α i β, np. noradrenalina, adrenalina (zwężenie naczyń, co wywołuje zwiększenie ciśnienia i nasilenie objawów chromania przestankowego); leki przeciwnadciśnieniowe i inne leki mogące obniżać ciśnienie tętnicze, np. trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, barbiturany, pochodne fenotiazyny (ryzyko hipotensji). Połączenia leków do rozważenia: meflochina (nasilenie ryzyka bradykardii); inhibitory MAO, z wyjątkiem inhibitorów MAO-B (nasilenie działania hipotensyjnego i jednocześnie zwiększenie ryzyka przełomu nadciśnieniowego); ryfampicyna (ryzyko nieznacznego skrócenie T0,5 bisoprololu w wyniku indukcji enzymów wątrobowych, zazwyczaj nie ma konieczności dostosowania dawki); pochodne ergotaminy (zaostrzenie zaburzeń krążenia obwodowego).\nBisoprolol Aurobindo, cena 100% 10.05 zł


Dom - Sprzedaż, Warszawa, Białołęka, Klasyków | MAXON\nWarszawa, Białołęka, Klasyków - 9109/DS/MAX\nKomfortowy i przepiękny dom z niepowtarzalnym klimatem na Warszawskiej Białołęce. Działka około 450m2 jest maksymalnie zagospodarowana.\nZnajdują się na niej drewutnia, krzewy malinowe, domek ogrodowy na narzędzia, część wypoczynkowa zasłonięta tujami z murowanym grillem.\nDom jest urządzony ze smakiem i pomysłem, przestrzeń jest świetnie zaaranżowana i wykorzystana. Niezaprzeczalnie największym atutem domu są dwie szklane ściany i część dachu. Zimą tworzą przytulną przestrzeń na kształt ogrodu zimowego a latem, po zsunięciu wszystkich okien na bok, taras staje się integralną częścią domu. Patio jest przedłużeniem ogrzewanego ogrodu zimowego.\nDom w grudniu 2018 przeszedł gruntowny remont całego parteru i części górnych pomieszczeń, a także dachu i elewacji. Jest nowa kuchnia,, instalacja ogrzewania podłogowego na parterze i w łazienkach, nowa instalacja grzewcza (nowoczesny piec gazowy Vaillant) ze wszystkimi nowymi grzejnikami. Dodatkowo rozprowadzenie ogrzewania z kominka oraz dwa podłączenia kominkowe w sypialni oraz kuchni. To wszystko sprawia, ze koszty eksploatacyjne związane z ogrzewaniem domu są bardzo niskie.\nrozległy salon, duża kuchnia z ogrodem zimowym, pokój gościnny, łazienka. Patio z wyjściem zarówno z salonu jak i kuchni.\n- pokój majsterkowicza czyli warsztat. będący oazą dla mężczyzn lubiących majsterkować, stanowiący całkowicie oddzielne pomieszczenie,\n3 duże pokoje (24-29m2) z dużą łazienką oraz duża sypialnia (prawie 30m2) z osobną garderobą i łazienką oraz kolejnym nietuzinkowym rozwiązaniem, które zaciekawione oko szybko wypatrzy na załączonych zdjęciach..Czyli wanna w sypialni.\nDom ma ogromny potencjał zarówno dla rodzin z dziećmi, jak i osób potrzebujących przestrzeni w przypadku pracy z domu (możliwość zrobienia gabinetów do pracy oraz duże możliwości do przechowywania wszystkiego, co potrzeba). Relatywnie mniejszy ogródek jest ładnie zagospodarowany, co powoduje, że nie wymaga dużego nakładu pracy, a jednocześnie stanowi piękne dopełnienie komfortowego domu. Wszystkie media miejskie doprowadzone, zabudowane wejście do domu, chodniki, ulica asfaltowa, wjazd na posesję z podjazdem z kostki, videofon, brama wjazdowa automatyczna na pilota, bramy garażowe automatyczne, rozprowadzony system alarmowy z nowymi panelami sterującymi.\nDom sprzedawany w ofercie Maxon 0% od Kupującego, z pewnością wart obejrzenia przez Klienta szukającego nietuzinkowej, oryginalnej przestrzeni z dobrą energią.\nJestem zainteresowany ofertą nr 9109/DS/MAX. Proszę o kontakt.


sują nas instalacje elektryczne, specjalistą do którego powinniśmy się zgłosić, będzie elektryk. Kontakt do niego możemy szukać w internecie. Warto mieć jednak na uwadze to, że w naszej oko\nDodane: 02-06-2022 03:44\nIstnieją prace, których sami sobie nigdy nie wykonamy, ponieważ się na nich nie znamy. Niektóre z nich muszą zawsze wykonywać fachowcy. Jeśli interesują nas instalacje elektryczne, specjalistą do którego powinniśmy się zgłosić, będzie elektryk. Kontakt do niego możemy szukać w internecie. Warto mieć jednak na uwadze to, że w naszej oko\nSamochód - zadbaj o niegoZbliża się lato - a ty gdzie wyjeżdżasz?Budowlane maszyny w skrócieZdrowy i skuteczny trening, a suplementyPodaruj sobie odrobinę luksusu Hvorfor g? til tannlegen Lepsze sposoby jak znaleźć psychologaCo wiesz o nowoczesnej stomatologii - implantologiaStrony www- co musisz wiedzieć o ich tworzeniuNaprawa ekspresów ciśnieniowychLeczenie zębów, czyli stomatologia. Czego o niej nie wiesz?Fotograficy bardziej się cenią We're going to the dentist Repair water leakKrótki informator o sprawach związanych z prawemOrganizacja eventu nie jest prostaJa wybrać firmę tworzącą strony?Tylko w tym wpisie dowiesz się jak profesjonalnie szkolić z bhp w ŁodziKrótki wpis na temat energii słonecznej i prądu z fotowoltaiki.Prawo i prawnicyLeczenie biorezonansemPozycjonowanie lokalne, czy warto?O taksówkach, transporcie i usługachWygodny wjazd do garażuWnętrze i sztukateriaAutokary, busy i transportJaką zabawkę kupić dziewczynce?O sądach, adwokatach i prawieCo musisz wiedzieć o pielęgnacji i dbaniu o skóryO pompach


Akupunktura | LENTAMEDICA Szerszmidt i Specjalisci\nChcesz złagodzić uciążliwy ból, np. głowy lub stawów? Zmagasz się z urazami sportowymi kręgosłupa, mięśni lub ścięgien? Wypróbuj metodę leczenia znaną od tysiącleci, która jest stosowana przez specjalistów na całym świecie. Zapraszamy na akupunkturę w Warszawie. Pozytywne działanie akupunktury znane jest od dawna. Jest ona cenioną metodą leczenia uznaną przez Światową Organizacja Zdrowia (WHO).\nAkupunktura w Centrum Medycznym w Warszawie wykorzystywana jest głównie do leczenia schorzeń narządu ruchu – zarówno ostrych (urazowe i pourazowe skręcenia, naderwania), jak i przewlekłych (choroby na tle zmian zwyrodnieniowych, reumatycznych i neurologicznych).\nAkupunktura łagodzi: bóle stawowe: stawu ramiennego, łokciowego, nadgarstka, stawu biodrowego, kolanowego i stawu skokowego, zespoły bólowe kręgosłupa: szyjnego, piersiowego, lędźwiowo-krzyżowego i stawu krzyżowo-biodrowego, bóle głowy, w tym migrenę, urazy sportowe: kręgosłupa, stawów, mięśni i ścięgien, bóle mięśniowe i kostno-stawowe niezależnie od ich przyczyny i wieku pacjenta, zapalenia ścięgien: zapalenie rozcięgna podeszwowego (ostrogi piętowe), zapalenie ścięgna Achillesa, łokieć tenisisty czy golfisty. Działanie akupunktury jest natychmiastowe, a zmiana jest odczuwana zaraz po nakłuciu, zarówno u osób starszych, u których dominują zmiany zwyrodnieniowe, choroby reumatyczne i pourazowe, jak i u osób młodych, u których przyczyną dolegliwości są urazy sportowe czy przeciążeniowe. W przypadku daleko zaawansowanych zmian zwyrodnieniowych, np. stawu kolanowego czy biodrowego, wymagających leczenia operacyjnego, można z powodzeniem stosować zabiegi akupunkturowe w celu łagodzenia bólu, redukcji leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych oraz poprawienia funkcji stawu do czasu operacji.\nAkupunktura wpływa także na lepszy sen, rozluźnienie mięśni, lepsze samopoczucie oraz lepsze trawienie. Liczba zabiegów jest uzależniona od rodzaju i czasu trwania choroby. Czas trwania zabiegu: 20-40 minut. Przed wykonaniem zabiegu zapytaj terapeutę o przeciwwskazania do leczenia akupunkturą (są to m.in. choroby zakaźne ze zmianami skórnymi, choroby nowotworowe, ciąża, hemofilia). Na zbieg należy się zgłosić po lekkim posiłku, z posiadaną dokumentacją medyczną (konsultacje innych specjalistów, Rtg, TK, MR, USG i badania laboratoryjne, karty informacyjne), w ubraniu ułatwiającym dostęp do łokci, ramion i kolan.\nWybieraj doświadczonych terapeutów\nPunkty akupunktury znajdują się najczęściej w bardzo czułych miejscach, w okolicy ważnych narządów. Odpowiednie wykonanie zabiegu wymaga wiedzy i doświadczenia. Terapia akupunkturą zawsze jest indywidualna i zazwyczaj wymaga od kilku do kilkunastu wykonanych zabiegów. Każdy chory, który czeka na szybkie efekty, powinien uzbroić się w cierpliwość.\nNakłuwanie naprawdę nie boli!\nPodczas zabiegu w miejscu nakłucia pacjent odczuwa mrowienie, rozchodzenia się gorąca, pieczenie albo drętwienie. Odczucia te mają często skłonność do promieniowania po całym ciele – zdarza się, że wędrują one od głowy do kończyn dolnych lub odwrotnie. Niestety wiele osób, zupełnie niepotrzebnie, boi się tego zabiegu. A nakłuwanie bardzo cienkimi igiełkami naprawdę nie boli. Bardzo ważną rzeczą jest więc przełamanie strachu. W czasie zabiegu punkty nakłuwa się bardzo delikatnie, pacjent leży. Terapeuta indywidualnie decyduje, w jaki sposób igła jest wkłuwana oraz na jaką głębokość.\nRola akupunktury w terapii przewlekłego stresu\nnerwic histerycznych, otyłości oraz uzależnień (m.in. nikotynizmu, alkoholizmu). Regularne zabiegi mogą podnosić komfort życia osób starszych.\nMetoda bardziej efektywna niż pasywna rehabilitacja


Prezent na Dzień Babci – poznaj top 3 sprawdzone pomysły!\nMateriały partnera | wtorek, 21 sty, 2020 | komentarze 2\n21 stycznia to dzień szczególny – święto naszych ukochanych babć, którym zawdzięczamy tak wiele. Jaki prezent kupić na Dzień Babci? Chociaż najlepszym upominkiem, jaki możesz jej dać, jest Twoja obecność i czas, tak podarunek od serca na pewno sprawi, że poczuje się wyjątkowo.\nJeśli od dłuższego czasu głowisz się, co wręczyć swojej babci, skorzystaj z propozycji portalu Gazetkonosz.pl. To sprawdzone i pewne pomysły, z których zadowolona będzie każda obdarowana seniorka! Co więcej, mogą one być inspiracją dla podarunków na inne okazje – na przykład z okazji urodzin, czy Świąt.\nKsiążka to prezent, który doceni każda babcia. Dobra lektura może bowiem umilić jej czas na wiele godzin. Pamiętajmy, by książka była dopasowana gatunkowo do jej upodobań i preferencji (1).\nJeśli poszukujesz dobrej książki w atrakcyjnej cenie, rozejrzyj się po propozycjach popularnych dyskontów. Biedronka ulotka to gazetka, która jest szczególnie warta rozpatrzenia. Znajdziesz tam bogatą ofertę książek różnych gatunków, z której na pewno wybierzesz coś, co trafi w gusta Twojej babci.\nUkochana babcia jest prawdziwym molem książkowym i błyskawicznie pochłania wszelkie powieści? W ulotce Biedronki znajdziesz bestsellery Olgi Tokarczuk za jedyne 29,99 zł za egzemplarz. A może jest miłośniczką gotowania, bądź dużą wagę przykłada do zdrowia? Mnóstwo unikalnych propozycji książek kucharskich lub poradników przygotowała Biedronka ulotka – naprawdę wartościowe tytuły dostaniesz już w cenie 19,99 zł za sztukę (2)!\nKosmetyczka lub portfel\nKosmetyczka lub portfel to kolejna propozycja Gazetkonosz.pl, która z pewnością zachwyci obdarowaną. Która kobieta nie lubi bowiem pięknych, cieszących oko akcesoriów?\nCzy wiesz, że na stylową kosmetyczkę lub portfel nie musisz wydawać całych swoich oszczędności? Wystarczy, że skorzystasz z propozycji przygotowanej przez Biedronkę. Z okazji Dnia Babci Biedronka ulotka przygotowała specjalną ofertę, która jest w zasięgu ręki każdego wnuczka.\nIdealne na prezent kosmetyczki dostępne są już za 14,99. Są nie tylko modne, ale również bardzo praktyczne – pokryte kwiecistym wzorem i zapinane na suwak. Jeśli chcesz przeznaczyć na upominek nieco więcej pieniędzy, postaw na portfel. Stylowe modele w ulotce Biedronki dostępne są już za 34,99 zł. Duży wybór kolorów i wzorów sprawi, że na pewno znajdziesz egzemplarz wpisujący się w styl Twojej babci (3).\nW okresie jesienno-zimowym po kubek ciepłego napoju zdecydowanie częściej. To świetny sposób na rozgrzanie organizmu i relaks po intensywnym dniu. Jeśli także i Twoja babcia uwielbia rozkoszować się filiżanką aromatycznej herbaty, to doskonałym pomysłem na prezent będzie zaparzacz do herbaty! Herbata liściasta bije bowiem na głowę tę z ekspresowych, jednorazowych torebek (4).\nJeśli obawiasz się, że taki prezent może doszczętnie zrujnować Twój portfel, oznacza to jedno – nie było Ci jeszcze dane zajrzeć do ulotki Biedronka. Znajdziesz w niej szklany zaparzacz, który jest odporny na wysokie temperatury i bardzo łatwy w czyszczeniu. Biedronka ulotka oferuje go w dwóch wariantach – o pojemności 750 ml lub 350 ml. Jego atrakcyjna cena (jedyne 9,99 zł za sztukę) oraz efektowane prezentowe opakowanie sprawiają, że jest to jeden z superhitów Biedronki.\nJeśli nie masz pewności, jaki gatunek przypadnie do gustu Twojej babci, zajrzyj koniecznie tutaj: https://www.gandalf.com.pl/blog/ksiazka-na-prezent-zobaczcie-co-komu-podarowac/).\nBiedronka ulotka i jej pełna oferta na Dzień Babci dostępna jest do przejrzenia między innymi tutaj: https://www.gazetkonosz.pl/biedronka/okazje-tygodnia-i-od-poniedzialku-13-01-2020/\nNiektóre modele portfeli z ulotki Biedronki możesz zobaczyć tutaj: https://www.biedronka.pl/pl\nWięcej informacji na temat zaparzaczy do herbaty znajdziesz w artykule dostępnym na stronie: http://wybierzagd.com.pl/czy-warto-kupowa%C4%87-zaparzacz-do-herbaty\nśroda, 22 sty, 2020, 9:20:20\t| #\nDałam w prezencie babci irobota, w końcu nie będzie musiała już wyciągać starego odkurzacza.\nśroda, 22 sty, 2020, 14:11:14\t| #\nJa zawsze kupuje babci jakieś kosmetyki. Idę z nią i sama sobie wybiera. To chyba najlepszy prezent, przynajmniej mam pewność, że dostanie to co chce i możemy razem spędzić trochę czasu.


Choć Valtteri Bottas cieszy się z wywalczenia drugiego pola startowego do wyścigu o GP Węgier, tak nie jest w pełni zadowolony i przyznaje, że nie wykonał idealnego okrążenia. Fin wyraził również swoją dezaprobatę wobec zachowania kibiców względem Lewisa Hamiltona.\nValtteri Bottas podczas sesji treningowych na torze Hungaroring zgłaszał swoje aspiracje do walki o pole position. W kwalifikacjach musiał jednak uznać wyższość swojego zespołowego kolegi, Lewisa Hamiltona. Mimo to Fin wyprzedził Maxa Verstappena, dzięki czemu zapewnił Mercedesowi pierwszy rząd na starcie wyścigu o GP Węgier – po raz ostatni taka sytuacja miała miejsce w GP Portugalii.\nPo zakończonej sesji kwalifikacyjnej Bottas wyznał, że mógł lepiej pojechać, ale i tak nie miał podejścia do wyniku Hamiltona, który wykonał wyborne okrążenie.\n„Szczerze mówiąc, nie jestem zadowolony z tego okrążenia w stu procentach, ale cieszę się, że jako zespół mamy pierwszy rząd, ponieważ od jakiegoś czasu go nie mieliśmy. To pokazuje więc, że ciężka praca się opłaca” – przyznał Valtteri Bottas.\n„Lewis wykonał niesamowite okrążenie podczas pierwszego przejazdu w Q3, któremu po prostu nie mogłem dorównać”.\nZarówno Lewis Hamilton, jak i Valtteri Bottas rozpoczną wyścig o GP Węgier na komplecie pośrednich opon. Fin powiedział jednak, że taka taktyka kosztowała go trochę, gdyż utracił pewność prowadzenia samochodu, a powrót na miękkie opony nie należał do łatwych.\n„Dla mnie problemem było to, że straciłem trochę rytm podczas przejazdów na oponach pośrednich w Q2. Na nich nie czułem się tak pewnie z tyłem samochodu, więc nie było łatwo powrócić na miękkie ogumienie i w pełni zaatakować. Nie było więc tak czysto” - tłumaczył Fin.\n„Zdecydowanie nie były to moje najlepsze okrążenia weekendu, ale były wciąż wystarczająco dobre, by zdobyć pierwszy rząd, więc to dobrze”.\nValtteri Bottas odniósł się również do sytuacji, która miała miejsce tuż po zakończeniu sesji kwalifikacyjnej. Zgromadzeni na trybunach widzowie byli bowiem nieprzychylni względem zachowania Lewisa Hamiltona, który na okrążeniu wyjazdowym wstrzymywał kierowców Red Bulla i swoje niezadowolenie wyrazili donośnym buczeniem i gwizdaniem.\n„Zwykle nie mówię o takich rzeczach, nie mówię tego, co myślę, ale słyszałem wiele buczenia pod koniec kwalifikacji i ja tego nie rozumiem” – mówił Valtteri Bottas. „Chciałbym, aby ci ludzie się nad sobą i nad swoim zachowaniem zastanowili, ponieważ nie sądzę, by to było sprawiedliwe”.\n„Jesteśmy tutaj sportowcami, aby dać z siebie wszystko dla sportu, który kochamy, a Lewis wykonał ostatecznie niesamowite okrążenie i potem został wybuczany… Myślę, że ludzie powinni się nad sobą zastanowić. To nie jest w porządku, to nie jest sprawiedliwe i nie chcemy widzieć tego typu rzeczy”.


Marcin Osman: Hustler wstaje rano i ZAPIERDZIELA!\nMarketing i Biznes Biznes Marcin Osman: Hustler wstaje rano i ZAPIERDZIELA!\n12.01.2018 | Autor: Marta Wujek\nPrzedsiębiorca, wydawca i autor książek. Internet, marketing i biznes nie mają przed nim tajemnic. Sam o sobie mówi hustler,”według mnie hustler równa się przedsiębiorca. Czyli ktoś, kto wstaje rano i ZAPIERDZIELA!”. Z Marcinem Osmanem rozmawiamy o tym, dlaczego wybrał self-publishing oraz o budowaniu swojego wizerunku w social mediach.\nCo robiłeś zanim zacząłeś nagrywać filmiki, prowadzić bloga i pisać książki?\nPierwszą firmę założyłem na studiach razem z inwestorem Venture Capital. Budowaliśmy wtedy portale internetowe. Prowadziłem je przez dwa lata i to była moja pierwsza styczność z prawdziwym biznesem. Później założyłem agencję reklamową w Krakowie, którą prowadziłem przez prawie trzy lata. Zamknąłem ją, zaliczając ogromne bankructwo. Przez kolejny rok podnosiłem się z tego mentalnie, psychicznie i finansowo.\nNastępnie postanowiłem moje historie opisać w książce. Początkowo publikacja ta miała być produktem dla mojego otoczenia, moich znajomych, którzy bardzo często pytali mnie o moje doświadczenia. Natomiast kiedy ją napisałem i okazało się, że książka „Biznes ci ucieka” podoba się ludziom i chętnie ją kupują, zdałem sobie sprawę z tego, że mam frajdę ze sprzedaży. Wcześniej zajmowałem się jedynie usługami. Pomyślałem więc, że warto potestować kolejne książki.\nWtedy moja żona napisała swoją książkę, więc mieliśmy u siebie już dwie pozycje. Wtedy też uświadomiłem sobie, że wolę sprzedawać zamiast pisać. Postanowiłem więc, że spróbuję wydać książki amerykańskich bestsellerów. Jako pierwsze wziąłem pod uwagę książki Todda Henry’ego. Poszło dobrze, ale nie tak dobrze jak myślałem. W momencie, w którym byłem już przekonany, że nie jest to droga, która zaprowadzi mnie do miliardów, na moim horyzoncie pojawił się Fredrik Eklund i jego książka „The Sell”. To było coś, co wybuchło ogromnym sprzedażowym sukcesem. To był drugi moment, w którym zdałem sobie sprawę, że chcę mieć wydawnictwo.\nMusze zapytać o Gary’ego Vaynerchuk’a. Czy spotykając się z nim, czy ustalając sprawy dotyczące wydania książki, udało Ci się go trochę poznać? Możesz o tym opowiedzieć? Jakim jest człowiekiem?\nLudzie widzą jego kreację sceniczną, czyli takiego bardzo agresywnego, konkretnego, szybkiego gościa. Natomiast jeśli spotykasz go osobiście, to okazuje się być uważny, cierpliwy, miły, towarzyski i ciepły. Kiedy wychodzi na scenę, włącza się w nim bestia sceniczna, która krzyczy, przeklina, a nawet czasami jest agresywna w swoim przekazie. I na tym z pewnością polega jego wyrazistość. Kiedy spotkałem się z nim pierwszy raz na wywiadzie, miał on w kalendarzu zapisane 20 minut dla mnie. Ponieważ czasu nie było dużo, od razu chciałem przejść do sedna, a on na to: „spokojnie, poczekaj, co u Ciebie?, co słychać?, dobrze wyglądasz”. Jest bardzo serdeczny.\nJak się dociera do takich autorów?\nDociera się do nich przeróżnie. Czasami od źródła, czyli po prostu po mailu kontaktowym ze strony. Czasami są to rekomendacje jednego autora dla drugiego. Czasami są to agenci literaccy, którzy reprezentują dane wydawnictwa na Europę czy na Polskę. Prosto jest ustalić to, że chcę wydać książkę Tony’ego Robbinsa, ale ciężko jest dostać do niej prawa.\nNa tym, że jak zaczynasz to nie masz żadnego portfolio, doświadczenia i wszyscy traktują cię jak plankton. Trzeba więc zbudować portfolio sprzedażowe, z którego wynika ile egzemplarzy sprzedałaś tego roku i o ile uda ci się powiększyć ten wynik, jeśli złapiesz kolejnego znanego autora. My teraz idziemy w kierunku wydawania coraz mniejszej ilości tytułów, ale coraz grubszych autorów. Przykładem jest wspomniany Tony Robbins, którego premiera będzie u nas w lutym 2018.\nA blogi i filmiki? Gdzie one się znajdują w całej tej historii?\nBlogi miałem prawie od zawsze. W styczniu 2017 roku powiedziałem sobie: to będzie mój rok video. Więc w ubiegłym roku bardzo mocno się na tym skupiłem. Zarówno w formie Facebook Live jak i filmików YouTube.\nMiałeś jakiś schemat działania?\nTworzyłem Live’y na Facebooku, którego jednocześnie nagrywałem lustrzanką, z której potem materiał szedł na YouTube. Przy czym YouTube traktowałem jako publiczny magazyn plików, nie dawałem mu tyle zaangażowani i miłości, by traktować to medium jako coś równie ważnego jak Facebook Live.\nBo na Facebooku od razu miałem widzów. Na moich Live’ach było 400, 500 osób jednocześnie. To generowało mi przykładowo 10 tys. wyświetleń w ciągu dwóch dni. Żeby osiągnąć taki poziom na YouTube trzeba się bardziej postarać. Jednak zauważyłem, że bazowanie na Facebook Live to jest takie Never Ending Story, bo co z tego, że jest dużo widzów na początku, kiedy filmik ginie po dwóch dniach i nikt go już nie ogląda.\nNatomiast zrobienie video pod YouTube daje mi szanse dużego wybuchu jakiegoś video, które będzie bardzo potrzebną i popularną treścią na YouTube. Na Facebooku tego nie ma. Dlatego w tym roku przekierowuję się na działanie YouTube znacznie mocniej. Czyli będzie odwrotnie, najpierw filmik na YouTube, który dopiero później leci na Facebooka.\nWróćmy do wydawania książek. Wszyscy, którzy wydają trybie self-publishing, zazwyczaj bardzo sobie ten proces chwalą. Ty też się na to zdecydowałeś. Wyniki finansowe zawsze będą korzystniejsze niż w modelu z wydawcą…\nJest to mit, który przy okazji tej rozmowy możemy bardzo fajnie zdemaskować. Wydawanie książek w trybie self-publishing nie zawsze będzie korzystniejsze! To działa lepiej tylko i wyłącznie u ludzi, którzy mają swoje duże społeczności albo mocno, aktywnie cisną, hustlują, sprzedają. Moje statystyki pokazują – bo my szkolimy publisherów – że jeśli ktoś wydaje książkę sam, ale nie ma wewnętrznej potrzeby nacisku na sprzedaż, nie pokazuje się, nie organizuje wydarzeń, nie ma własnego sklepu itd., to to nie działa.\nTakie osoby self-publishingiem zrobią sobie krzywdę. Znacznie więcej zasięgu i również pieniędzy, bez żadnych własnych kosztów, zdobędą w wydawnictwie. To jest bardzo szkodliwy mit, który krąży w internecie „lepiej samemu, bo jest więcej procent”. Jednak 80 proc. z zera jest nieporównywalne z 10 proc. które otrzymasz, bez żadnego własnego wkładu, od wydawcy.\nWięc dla kogo jest self-publishing, a dla kogo nie?\nDla ludzi, którzy lubią cisnąć, którzy nie boją się sprzedaży i którzy chcą dotrzeć do klienta. Możesz wydawać książki metodą self-publishing, mając zero społeczności, pod warunkiem, że potrafisz docierać do ludzi, którzy mają odbiorców, którzy piszą o twojej tematyce albo potrafisz to płatnym ruchem sprzedać, czyli kupić ruch na Facebooku czy na Google. Pod warunkiem, że potrafisz to robić!\nCzyli ten, kto chce wydawać w modelu self-publishing musi umieć sprzedawać?\nNawet nie musi tego potrafić, tylko pytanie czy chce się tego nauczyć. Jeżeli tak, to ciśnie jedną książkę na tydzień, później dwie książki na tydzień, dwie dziennie, dwie na godzinę, dwie na minutę… i nagle okazuje się, że sprzedaje 1000 książek miesięcznie.\nPowiedziałeś, że Ciebie bardziej ekscytuje sprzedawanie książek, niż samo ich pisanie – dlaczego?\nNawet bardziej samo sprzedawanie, niż samo wytwarzanie produktu czy usług, a książka była tylko przykładem. Bo tak jestem skonstruowany. Mnie napędza sprzedaż, natychmiastowy efekt. Sprzedaż jest zero-jedynkowa albo jest, albo jej nie ma. Jeśli robisz marketing internetowy, to możesz to robić dobrze. Możesz mieć like, udostępnienia, ale jeśli to nie generuje sprzedaży, no to nie masz nigdy pewności, że tak naprawdę robisz to do końca dobrze. A ja chcę być skuteczny.\nSiedem lat temu straciłem firmę przez to, że nie potrafiłem zarządzać dużą grupą ludzi, plus nie potrafiłem generować sprzedaży zawsze wtedy, kiedy tego potrzebowałem. W tym czy klient się pojawi jest zawsze pewien element losowości. Teraz, każdego dnia, potrafię dokładnie określić minimalną sprzedaż, jaką zrobią nasze aktywności, a wszystko ponad to – jest bonusem. Nigdy nie wstaję rano i nie myślę: „kurdę, jak zrobić ekstra 5 tys. ze sprzedaży książek dzisiaj”. Bo dziś wiem jak to zrobić, muszę tylko wdrożyć swój pomysł.\nKiedy upadła Twoja firma, nie miałeś odpowiedniej wiedzy?\nNie miałem wiedzy, byłem zbyt młody, zbudowałem firmę niedopasowaną do mnie. Marcin Osman musi działać szybko, konkretnie, na efektywności, lekką strukturą – więc firma, która miała kilkadziesiąt osób na pokładzie, była zupełnie nie tym, czego potrzebowałem. Po prostu to była niewłaściwa konstrukcja firmy dla mnie.\nMimo porażki podniosłeś się i działasz bardzo dynamicznie, skąd bierzesz na to energię?\nWłaśnie z tego działania. Ja chcę działać w takich projektach, które bardzo szybko pozwalają mi przenieść pomysł do fazy realizacji. Jeżeli mi się to udaje, to właśnie daje mi energię, bo od razu widzę efekty. Efektem może być nauczenie się czegoś nowego, zarobienie pieniędzy, nowy kontakt lub zrobienie kroku, który mnie przybliży do mojego celu.\nCzyli jesteś samonapędzającym się kołem?\nNo, ale chyba trzeba mieć do takiego działania pewne predyspozycje…\nWydaje mi się, że trzeba wiedzieć kim się jest, jakim się jest, co jest dla mnie ważne i co mnie motywuje. Istnieje rewelacyjna książka, którą wydaliśmy „Kim jesteś” autorstwa Kamili Kruk. Znajdziesz w niej 125 zadań do zrobienia. Weź tę książkę, przerób ją, spędź z nią tydzień, dwa, miesiąc i znajdziesz swoje odpowiedzi. Nie bazuj na tym, co Marcina napędza, bo to co mnie napędza, na Ciebie może w ogóle nie działać. Musisz znaleźć własny klucz do samego siebie.\nOd pewnego momentu można zauważyć, że LinkedIn staje się coraz bardziej „social”. Normą stały się krótkie treści video jak z Facebook oraz zejście ze ścisłego tonu oficjalnego. Masz jakieś doświadczenia z tą platformą? Czy sądzisz, że marketerzy wykorzystują ją w podobnym stopniu, co Facebook i Instagram?\nLinkedIn jest u mnie najbardziej zaniedbaną platformą. W związku z tym nie wypowiadam się na jego temat, ponieważ nie zajmuję się nim w takim zakresie, by mieć własne wnioski. Jest wielu ekspertów, którzy mają zerowe pojęcie o LinkedIn, a mimo to wymądrzają się na ten temat. Ja go mam, ale nie robię go, więc się o nim nie wypowiadam, oprócz zdania pt. „Tak, wiem że powinienem tego narzędzia używać więcej i lepiej, ale skupiłem się na innych”.\nA w przyszłości? Czy tę platformę odpuszczasz?\nChciałbym być na każdej platformie, jaka jest dostępna, ale nie mam na to mocy przerobowych ani mocy mentalnych. Każda platforma to jest osobny projekt. Dziś robię więcej YouTube i od razu widzę, że nieco spada mi Facebook, a Instagram w ogóle poszedł na koniec kolejki. To, co chcę teraz zrobić, to podnieść YouTube, później Facebook i na końcu Instagram. Do tego mam jeszcze mailingi, webinary i występy gościnne na innych społecznościach. Dopiero wtedy, kiedy to wszystko uporządkuję, w sensie optymalizacji wytwarzania treści, ich publikacji i utylizacji, to dopiero wtedy pomyślę czy siadać do kolejnej platformy.\nJesteś aktywny na YouTubie, Facebooku i Instagramie. Musiałeś przeprowadzić selekcję, by ogarnąć to czasowo. Jak dokonałeś wyboru platform?\nBłąd jaki ludzie często popełniają jest taki, że wybierają sobie platformę, która im się bardziej podoba. To jest błąd! Każdą platformę trzeba przećwiczyć. Ja sam intensywnie testowałem YouTube, Facebooka i Instagram, i w moich testach – czyli nie w gadaniu o tym medium, ale w robieniu go – wyszło mi, że do mojej osoby najbardziej pasuje forma video, a platformy, które wymieniłem najlepiej się w tym sprawdzają.\nSocial media sprzedają…\nSocial media sprzedają, ale nie każdy potrafi sprzedawać w social mediach.\nNo tak, ale chciałabym poznać Twoje zdanie odnośnie Instagramu, który mam wrażenie wciąż pozostaje w tyle, jeśli chodzi o funkcje ułatwiające sprzedaż. Przykładowo wciąż nie można wstawiać linków pod zdjęciami. Czy ten kanał jest bardziej do kreowania marek, a Facebook typowo do sprzedaży? Co o tym myślisz?\nZależy od branży. Mój Instagram jest bardzo mały, tam jest niecałe 4 tys. followersów i wbrew temu, co mówisz, ja mam z tego sprzedaż. Widzę to w komentarzach i zamówieniach. Jak ktoś widzi na moim Instagramie informację o moim webinarze, przechodzi na niego i kupuje go tam. Więc pytanie co zadziałało sprzedażowo webinar, czy Instagram? To Instagram dał mi lead, którego domknąłem na webinarze. Mnóstwo brandów lifestylowych używa Instagram, znacznie szerzej niż ja. Mam dwie znajome, przedsiębiorczynie, które działają w branży beauty i one mają więcej widzów na swoich Insta Live niż na Facebok Live. To zależy od targetu i branży.\nLive’y na Facebooku dostępne są od 2016, czyli są już z nami od jakiegoś czasu. Czy uważasz, że przez ten okres zdążyły się wyklarować jakieś dobre praktyki? Konstrukcja Live’a, sposób opowieści?\nMogę powiedzieć Ci jak to wygląda u mnie. Ja Facebook Live traktuję jako narzędzie do budowania relacji z moją grupą, a nie jako narzędzie do sprzedaży. Obecnie nieco mniej, ale był moment, kiedy potrafiłem robić 40 Live’ów miesięcznie. Dzięki temu udało mi się zbudować bardzo mocną relację z ludźmi, którzy mnie oglądali. I muszę przyznać, że doceniali oni porcję wiedzy, contentu i merytoryki, którą tam dostawali, ale bardziej zależało im na tym, że jestem live i mogą bezpośrednio, na żywo do mnie napisać. To buduje relację pogłębioną.\nOczywiście są ludzie, którzy wytwarzają Live’y i ogłaszają je dwa tygodnie wcześniej, organizują wielkie premiery tych wstąpień itd., natomiast mój styl to: jestem na lotnisku, mam 15 minut, wyciągam komórkę z kieszeni i robię Live. Jestem fanem Live’ów, które są robione komórką, a nie jakimś wielkim sprzętem, bo to daje większą naturalność. Oczywiście są również super profesjonalne produkcje, które dają merytorykę.\nA nie jest tak, że żeby móc sobie pozwolić na taki Twój styl, to trzeba mieć dużą społeczność?\nNo, ale jeśli nie mam dużej społeczności, dopiero zaczynam i robię Live z zaskoczenia, to kto będzie mnie oglądał?\nNa Facebooku możesz mieć 300 znajomych i 2 osoby z nich będą Cię oglądały. Zrobisz kolejnego Live’a i będzie 5 osób, na kolejnym 35, na kolejnym 39 itd. Na Facebooku każdy będzie miał widzów. Każdy! Nie ma opcji, żebyś miała zero widzów!\nDlatego, że Facebook lubi Live?\nNie. Dlatego, że tam ludzie są cały czas.\nA webinary? Są jakieś utarte konstrukcje, schematy?\nMogę mówić jedynie o moich doświadczeniach. Nie patrzę na konkurencję, nie wiem co robią inni, nie interesuje mnie to i nie kopiuję amerykańskich wzorców, tylko robię swoje. Moja struktura webinaru to: powitanie, przywitanie, integracja – merytoryka, czas na pytania – oferta produktowa, czas na pytania i odpowiedzi – pożegnanie. To jest struktura mojego webinaru. To, co jest dla mnie ważne, to bardzo duże skupienie się na pytaniach, jakie otrzymuję od moich uczestników. Więc zdarza się, że gdy webinar trwa 1,5 godziny, to godzinę tego czasu odpowiadam na pytania.\nKtóre narzędzie marketingowe zadecydowało o Twoim sukcesie w biznesie wydawniczym? Webinary, Live’y, może coś innego – potrafisz określić?\nKanał pt. Marcin Osman, czyli przedsiębiorca, który ciśnie, patrzy i słucha swojej społeczności oraz ich potrzeb. Cały sekret zawiera się w słowie: CISNĄĆ. Musisz cisnąć! Jak ktoś pisze mi w komentarzu: „O fajna książka”, to ja od razu odpisuję: „Kupiłeś?”.\nMożesz coś więcej opowiedzieć o „ciśnięciu”?\nPodam Ci przykład z dzisiejszego dnia. Otagowano mnie w dyskusji dotyczącej książek, w której polecano moje pozycje. Każda przeciętna osoba w takiej sytuacji ucieszy się z tego i odpisze, że dziękuje oraz pozdrawia. Natomiast ja podziękowałem i zapytałem, czy osoba, która mnie otagowała chce kupić tę książkę i podałem kod promocyjny w prywatnej wiadomości. No i wpadło kolejne zamówienie. Ja nie czekam na to, aż ktoś poprosi mnie o link do zakupu lub sam go znajdzie.\nOstatnio widziałem, jak mój dalszy znajomy na Facebooku wstawił galerię zdjęć artystycznie wykonanych drewnianych desek do krojenia. Zdjęcia były imponujące, przepiękne. Zrobił wszystko poza wstawieniem linku do zakupu, nawet nie napisał, że można do niego napisać prywatną wiadomość i że można te deski kupić! Ja wiem, że jak klientowi nie podsuniesz pod nos „Hej, tak – możesz kupić! Zrobisz to w taki i taki sposób!”, to tracisz sprzedaż po drodze.\nOdpowiadasz na każdą reakcję w sieci?\nMyślę, że na 90-95 proc. odpowiadam.\nMówisz o sobie hustler, co to dla Ciebie znaczy?\nTo znaczy, że mam cel, wiem jak to zrobić, a jak nie wiem, to uczę się tego. Nie czekam stu lat, nie czekam aż produkt będzie gotowy, tylko wyciągam telefon i przystępuję do akcji. Od pomysłu do realizacji jest bardzo krótki czas! Dzięki temu nie mam potrzeby się motywować, ani szukać powodów dla których mam wstać z łóżka, bo ja wiem, że pomysł który powstał wieczorem, chcę wprowadzić w życie następnego dnia rano.\nA jest jakiś polski odpowiednik słowa hustler w kontekście startupów?\nPrzedsiębiorca. Startupowiec może popełniać błędy, szukać inwestora, może ponosić porażki i potknięcia. Przedsiębiorcy zawsze musi się udawać, na koniec każdego dnia musi mieć efekt w postaci finansów, a nie zasięgów albo pieniędzy inwestorskich. Według mnie hustler równa się przedsiębiorca. Czyli ktoś, kto wstaje rano i ZAPIERDZIELA!\nCo zrobić, żeby przeskoczyć krok od startupowca do przedsiębiorcy?\nPominąć ten krok! Jak najwcześniej zacząć sprzedawać swoje produkty. Druga rada – jeśli jako właściciel biznesu nie potrafisz sprzedawać i zatrudniasz do tego osoby, traktuj je z ogromnym szacunkiem. Produkt jest super ważny, ale najważniejsza jest sprzedaż, kropka!\nW styczniu wydajemy moją książkę „Sprzedawaj więcej”, w lutym pozycję Tony’ego Robbinsa „Niewzruszony”, a w marcu Gary’ego Vaynerchuk’a „Crushing It!” – nie ma polskiego tytułu i chyba tak zostanie. Jest to książka o tym jak influencerzy budują swoje zasięgi i jak możemy te praktyki przełożyć na swoje biznesy. Natomiast mój główny cel to budowa YouTube, który będzie moją społecznością. YouTube Marcina Osmana, na który serdecznie zapraszam!\nbiznes, hustler, książki, marcinosman, osman, self publishing, wydawca


Odwiedzin razem: 612\nKREW OD CIEBIE\nAutobus do przewozu i pobierania krwi zatrzyma się na parkingu przed Urzędem Miasta i Gminy w Radzyniu Chełmińskim 23 stycznia (czwartek) w godzinach 12:00 -16:00. Krew ratuje życie, a oddać ją może prawie każdy zdrowy człowiek.\nKrew może oddać każda zdrowa osoba w wieku 18-65 lat, o wadze ciała powyżej 50 kg. Przy kwalifikacji uwzględnia się również proporcje wzrostu i wagi ciała. Przy oddawaniu 2 jednostek KKCz (podwójna erytroafereza) wymagalna jest waga przynajmniej 70 kg. Dawca powinien również władać językiem polskim w mowie i piśmie w stopniu umożliwiającym samodzielne zrozumienie treści kwestionariusza dawcy i pytań związanych z wywiadem lekarskim


TSMC pokazuje swoje plany produkcji układów scalonych w procesach 6, 5, 4 oraz 3 nm | Gaming Society\nStrona głównaWiadomościHardwareTSMC pokazuje swoje plany produkcji układów scalonych w procesach 6, 5, 4...\nTSMC pokazuje swoje plany produkcji układów scalonych w procesach 6, 5, 4 oraz 3 nm\nTaiwan Semiconductor Manufacturing Company (TSMC) w trakcie swojej konferencji powiadomiło świat, że jest gotowe na produkcję układów scalonych w procesach technologicznych N6, N5, N4, N3 nm.\nNajważniejszą informacją było to, że firma podzieliła się informacjami dotyczącymi, liczby uszkodzony rdzeni z pojedynczego wafla oraz czasy produkcji.\nZanim jednak do tego doszło Dr. Yuh Jier Mii, czyli senior vice president of research and development, pochwalił się, że od roku 2018 roku, to właśnie TSMC było odpowiedzialne za największą produkcję układów scalonych w procesie litograficznym 7N, czyli 7 nm. Głównymi beneficjentami tej produkcji oczywiście jest AMD, które w fabrykach TSMC produkuje swoje układy graficzne Radeon, jak i procesory Ryzen.\nKolejne zejście z procesem litograficznym do N6 (6nm), będzie oznaczało zagęszczenie układów scalonych o 18% względem procesu N7, oraz użycie większej liczby warstw, na których będą znajdowały się tranzystory wytrawiane techniką EUV (Extreme Ultraviolet Litography). Jak podaje Dr. Mii do końca tego roku liczba produkowanych układów scalonych w litografii N6, będzie wynosiła 50% łącznej produkcji układów scalonych w litografii N7.\nJak zatem kształtuje się przyszłość TSMC, można wręcz powiedzieć, żę w bardzo jasnych kolorach. Zapotrzebowanie producentów elektroniki na coraz mniejsze układy scalone jest cały czas coraz większe, więc rozwój TSMC, będzie nieustanny. W przyszłości możemy spodziewać się wprowadzenia kolejnych kroków mających wprowadzać coraz niższy proces litograficzny. Już dzisiaj, jak prezentował Dr. Mii są firmy, które projektują układy scalone przystosowane do litografii 3 nm i to one jako pierwsze będą korzystały z coraz nowszych procesów litograficznych.\nDr. Yuh Jier Mii\nTSMC 7 nm\nPoprzedni artykułBiomutant – nowa aktualizacja wprowadza poziom trudności Extreme\nNastępny artykułS.T.A.L.K.E.R. 2 – do sieci trafił build z 2011 roku\nAnonim 28 lipca 2021\tAt\t14:39


Archiwa: Dla domu - Odzież, biżuteria i dodatki\nAranżacja wnętrz w nowoczesnych mieszkaniach lub tych po generalnym remoncie należy do niespotykanie przyjemnych zadań, które standardowo powierza się paniom domu. Zamiast dodatkowo płacić za usługę upiększenia pomieszczeń mieszkalnych i dokonywać później możliwych korekcji po designerze, warto chociaż pojedynczy dzionek popracować u siebie w mieszkaniu na stanowisku określonym wyrazami architekt wnętrz.\nDom to miejsce, w którym powinniśmy czuć się dobrze, zatem tak istotne jest, byśmy urządzili go z pomysłem i własnym poczuciem smaku. Świetnie wiadomo, iż na jego wygląd niesłychanie duży wpływ ma dobre oświetlenie oraz lampy. Jakie w związku z powyższym żyrandole i plafony mamy wybrać, by cieszyć się ładnym, jasnym wnętrzem?\nGdy marzy nam się wspaniałe mieszkanie albo niesamowity dom najlepiej poprosić o pomoc profesjonalistów. Bo tak naprawdę urządzanie czterech kątów to sztuka. Często zapominamy o tym, że istotny okazuje się każdy detal.\nMarzeniem każdego z nas jest ładny i gustowny dom. Niestety nie wszyscy posiadają wszechstronne zdolności , a także umiejętności, jakie są konieczne do tego, aby wykreować bardzo komfortowe i zarazem przytulne wnętrze. Jeżeli Twoim pragnieniem jest posiadanie perfekcyjnego domu jednorodzinnego to musisz jeszcze przed zainicjowaniem budowy skonsultować się z architektem. Miejscem pracy takiej osoby jest pracownia projektowa, w której będziesz mógł obejrzeć do tej pory wykonane prace , a także wzorcowe szkice.\nOkoło jakiej liczby projektantów wnętrz bywa w rzeczywistości na obszarze miasteczka Bydgoszcz? Czy owi projektanci przyjmują również nasze osoby – interesantów – w weekend? W jaki konkretny metodę najprościej się z nimi skontaktować, oraz ogólnie jak odnaleźć? Jak dużo ma możliwość kosztować nas projekt od architekta, spoglądając na to, jak duże mamy nawierzchnie do zaaranżowania? Czy poza samiutkim projektem można u projektanta dostać coś więcej? To wszystko bez żadnego – nawet najbardziej małego – problemu znajdziesz w środku naszego nowego felietonu!\nOferty lampek biurkowych\nW natłoku firm zajmujących się tego typu działalnością prosto się pogubić. Wiele zależy tu od indywidualnych pragnień,jak i od przyzwyczajeń klientki. Czy ktoś chce mieć skromne oświetlenie punktowe czy celuję w odrobinę ekstrawagancji? Od odpowiedzi na to pytanie zależy dużo kwestii związanych z oświetleniem kuchni czy z zakupem dla przykładu lampek biurowych. Lampki biurowe to bowiem ważny element wyposażenia pokoju, który daje możliwość, aby oświetlić własne miejsce pracy.\nWażnym detalem przy wykończeniu mieszkania bez wątpienia są drzwi. Wyobraź sobie sytuację, w której w Twoim zaciszu domowym w żadnym pomieszczeniu nie ma drzwi. Niezbyt wygodna sytuacja. Domownicy odarci są z możliwości odcięcia się, od momentu intymności czy też próby uciszenia dźwięków pochodzących z innych pokoi.\nMamy szansę wiele oszczędzić\nWiele opowiada się obecnie o ochronie ekologii, jak oraz także o oszczędności oraz zmniejszaniu wydatków. Dlatego właśnie znacznie częściej są proponowane pomysły, które pozwalają na zmniejszenie rachunków i jednocześnie sprawiają, iż mamy szansę swoim domem kierować w sposób zdalny.\nInteresujące umeblowanie oferowane dla hoteli i pensjonatów\nWłaściciele hoteli zazwyczaj bardzo się starają starań, aby prowadzone przez nich obiekty spełniały preferencje potencjalnych klientów – również na płaszczyźnie wystroju wnętrz. Szczególnie istotne jest stosowne umeblowanie pokojów hotelowych, a na tej płaszczyźnie pomocne będą konkretne modele mebli. Aktualnie można je nabyć przy wsparciu Internetu, zapoznając się zarazem z bieżącą kolekcją.\nNie bardzo lubisz siedzieć w wannie? Kabina z prysznicem jest dla Ciebie idealnym wyjściem!\nNie każdy spośród nas preferuje się obijać, a siedzenie w wannie bardzo często powoduje, iż w ten sposób właśnie się czujemy – bezProduktywnie i niecierpliwie. Przecież jest tyle do roboty, a ja tracę czas przesiadając w wannie?! Istnieje idealne wyjście dla takiego typu person, a jest to po prostu kabina prysznicowa, która pozwoli na łatwe, szybkie i przyjemne umycie się.\nschody jesionowe, wytwórca schodów drewnianych\nProducent schodów drewnianych używa różnego gatunku drewno drzew liściastych. Częstokroć stosuje się do tego celu drewno jesionowe. Jest to jeden z najstarszych gatunków drzew. Schody jesionowe stanowią nie tylko produkt użytkowy, ale dodatkowo mogą być wyszukanym składnikiem ozdobnym w szczególności, jeśli umieszczone są w pokoju dziennym względnie w holu.


Wydawcy katoliccy zapraszają | Niedziela.pl\nPrawie 100 wydawnictw zaprezentuje swoją ofertę na XI Targach Wydawców Katolickich na warszawskich Stegnach w dniach od 1 do 3 kwietnia.\nGościem honorowym będzie Stowarzyszenie Wydawców Katolickich z Włoch. Polscy wydawcy, jak zwykle, przygotowali na imprezę liczne nowości. Zaproszono popularnych autorów, którzy będą podpisywać swoje książki. Niektóre publikacje będzie można kupić z atrakcyjnym rabatem.\nTargi otworzy 1 kwietnia o godz. 10.00 abp Józef Kowalczyk, nuncjusz apostolski w Polsce. Wtedy też zostaną ogłoszone wyniki konkursu o Nagrodę Stowarzyszenia Wydawców Katolickich FENIKS 2005.\nPrzedstawiamy niektóre punkty programu Targów:\n11.00 - Powrót magii? Ezoteryzm i okultyzm. W dyskusji wezmą udział: ks. Aleksander Posacki, znawca okultyzmu, Ryszard Stachowski, psycholog, Włodzimierz Szyszkowski, psychiatra i Robert Tekieli, publicysta.\n13.00 - Promocja książki Uczestnicy czy niemi świadkowie. Zapis rozmowy z bp. Stefanem Cichym przeprowadzonej przez ks. Marka Łuczaka. W rozmowie wezmą udział: bp Stefan Cichy, ks. Marek Łuczak, Marcin Przeciszewski z KAI oraz ks. Jan Nowak.\n14.00 - Aby życie nie było ciągłą frustracją. Od formacji początkowej do formacji stałej - konieczny krok. Spotkanie autorskie z ks. Amadeo Cencinim, pedagogiem, psychologiem, kierownikiem duchowym.\n17.00 - Jaki ewangeliarz dziś? O współczesnych ewangeliarzach dyskutują autorzy: o. Jacek Salij OP i o. Wojciech Jędrzejewski OP.\n11.00 - Ksiądz i młodzi. W dyskusji wezmą udział: bp Henryk Tomasik, ks. Piotr Mazurkiewicz, ks. Artur Semka i Marcin Przeciszewski z KAI.\n12.00 - Jak uwolnić się od lęku? W dyskusji wezmą udział: o. Józef Augustyn SJ, duszpasterz, Bogdan Białek, redaktor naczelny Charakterów, Krzysztof Jedliński, psycholog i psychoterapeuta.\n13.00 - Prezentacja książki Izabeli Górnickiej-Zdziech Czas świadectw. Udział wezmą: autorka, Ewa Bem, Stanisława Celińska i Jerzy Zelnik.\nDyskusja panelowa połączona z promocją książki Śledztwo w sprawie szatana. Ze znanym włoskim egzorcystą Gabrielem Amorthem rozmawia Marco Tosatti. W dyskusji wezmą udział: Włodzimierz Szyszkowski, psychiatra, ks. Andrzej Grefkowicz, egzorcysta archidiecezji warszawskiej, ks. Andrzej Dejer, egzorcysta pracujący we Włoszech.\n16.00 - Prezentacja Popularnej Encyklopedii New Age autorstwa Roberta Tekieli.\n19.00 - Uroczysty koncert i wręczenie Nagród Stowarzyszenia Wydawców Katolickich FENIKS 2005.\n11.00 - Spotkanie autorskie ze Zbigniewem Nosowskim, autorem książki Parami do nieba. Małżeństwo drogą świętości.\n12.00 - Zostawiać ślady. O sztuce życia. Spotkanie autorskie z ks. Jerzym Szymikiem, teologiem i poetą, laureatem tegorocznej nagrody „Ślad”.\n13.00 - Msza św. z udziałem Wydawców Katolickich. Eucharystii przewodniczy abp Damian Zimoń.\n14.00 - Jak żyć Słowem Bożym na co dzień? W dyskusji o Lectio Divina udział wezmą: ks. Krzysztof Wons SDS, kierownik duchowy i dyrektor Centrum Formacji Duchowej Salwatorianów w Krakowie, ks. Roman Pindel, ojciec duchowny w Wyższym Seminarium Duchownym w Krakowie.\nMiejscem ekspozycji wydawnictw będzie hala sportowa Zespołu Szkół Integracyjnych nr 2 przy ul. Św. Bonifacego 10. Natomiast imprezy towarzyszące odbędą się w salach przy kościele Najświętszej Maryi Panny Matki Miłosierdzia, dokładnie naprzeciwko szkoły. Targi będą czynne: 1 kwietnia od 10.00 do 18.30, 2 kwietnia od 9.00 do 18.30, 3 kwietnia od 9.00 do 17.00.


redaktor 30 października 2014\nW naszym kręgu kulturowym przyjęło się, iż suknie ślubne powinny być zawsze koloru białego. W naszej kulturze biel oznacza niewinność, czystość – czyli cechy, które powinny charakteryzować przyszłą małżonkę. Co jednak ciekawe, w Indiach ta sama biel uważana jest za kolor żałoby – tamtejsze panny młode idą do ślubu otoczone kolorami takimi jak pomarańcz, fiolet, czerwień. Czy faktycznie suknie ślubne powinny być wyłącznie białe? Oczywiście, że nie! Współczesna moda pozwala na wszelkie możliwości kolorystyczne, o ile tylko sukienka jest elegancka i podkreśla powagę wydarzenia. Jakie suknie wybierają panny młode? Wiele z nich decyduje się na biel, ecru czy kość słoniową, przełamaną kolorystycznymi akcentami w kolorach szafiru, czerwieni, rzadziej zieleni czy purpury. Na czym to polega? Na dobraniu odpowiednich kolorystycznie dodatków! Są to najczęściej buty, szarfa obejmująca talię, kwiaty pod kolor oraz toczek lub kolorowa biżuteria. Suknie ślubne same w sobie coraz częściej są także połączeniem różnorodnych kolorów – do najchętniej wykorzystywanych zalicza się połączenie kości słoniowej oraz karminu – taka suknia z pewnością przyciągnie uwagę wszystkich gości weselnych!\nPoprzednie: Poprzedni: Szaty liturgiczne, czyli ubranie księdzaNastępne: Następny: Miękko jak na tronie – deski wc


Nierówności nadają charakter | Polski Jubiler\n„Polski Jubiler”: Czym dla pani jest biżuteria?\nAgata Krzyżanowska, projektantka: Tworząc\nbiżuterię, wyrażam siebie. Dla mnie to ozdoba ciała\nczasem ważniejsza niż ubiór, często dopełniająca\nstrój, to kropka nad „i”. Ale biżuteria to nie tylko\nozdoba, którą nosimy na co dzień. To również\ninformacja o tym, jacy jesteśmy, co lubimy. Zawsze\npragnęłam mieć biżuterię odróżniającą się od\npozostałej. Tworząc moje wyroby, mam nadzieję,\nże kobiety, które je noszą, czują się w jakiś sposób\nwyróżnione w tłumie. Jedna z moich klientek\npowiedziała mi kiedyś, że kiedy ma gorszy dzień,\nzakłada klipsy, które wykonałam specjalnie dla niej,\ni czuje się lepiej. To był dla mnie ogromny\nkomplement. To jest dowód na to, jaka biżuteria\npowinna być. To przedmiot, który zdobi i sprawia,\nże czujemy się lepiej.\nOd kiedy zrozumiała pani, że będzie się\nrealizowała w tworzeniu biżuterii?\npani to razu, czy musiała dorosnąć do decyzji, że\nzwiąże pani życie zawodowe z kosztownościami?\nTak naprawdę moja droga do obcowania z biżuterią\nbyła długa i zawiła. Studiowałam projektowanie\nform przemysłowych w Wyższej Szkole Sztuki i\nProjektowania w Łodzi. Miałam na studiach\ndodatkowe fakultety w postaci kierunków, takich\njak: fotografia, malarstwo, projektowanie obuwia i\nmiędzy innymi projektowanie biżuterii. Korzystałam\nz każdego fakultetu, gdyż miałam przeczucie, że\ndoświadczenia zdobyte na zajęciach kiedyś w życiu\nmogą mi się przydać. Lubiłam formy przemysłowe,\nbiżuterię i fotografię pokochałam. Wszystkie zajęcia\nz biżuterii wciągały mnie coraz bardziej.\nTraktowałam je jako moje hobby. W międzyczasie\nwzięłam udział w II Międzynarodowych Warsztatach\nZłotniczych w Łodzi, które organizowane były na\nmojej uczelni. Zdobyłam nowe doświadczenia,\nbiżuteria stawała mi się coraz bliższa. Na piątym\nroku przyszedł moment wyboru tematu pr [...]


Posiedzenie ZW ZEiRP RP w Szczecinie\nWyjazdowe posiedzenie Zarządu Wojewódzkiego Związku Emerytów i Rencistów Pożarnictwa RP w Szczecinie.\nZgodnie z naszym programem działań Zarząd Wojewódzki zorganizował swoje wyjazdowe posiedzenie z udziałem Wojewódzkiej Komisji Rewizyjnej i prezesów zarządów kół naszego województwa. Tym razem głównym organizatorem był kol. Eugeniusz Kuliś – członek naszego zarządu i prezes zarządu koła naszego Związku w Pyrzycach.\nPosiedzenie odbyło się w pięknym gościńcu na terenie powiatu pyrzyckiego.\nPodczas spotkania – według przyjętego porządku obrad zarząd omawiał sprawy:\n1. Stanu organizacyjnego w województwie, w szczególności na podstawie rocznych sprawozdań,\n2. Przygotowania do kampanii sprawozdawczej naszej organizacji, szczególnie na szczeblu kół,\n3. Dokonano oceny stanu realizacji emeryckiego funduszu socjalnego.\n4. Stan przygotowań do zagranicznej wycieczki planowanej na koniec sierpnia br.\nRozpoczynając obrady uczciliśmy chwilą ciszy pamięć naszego zmarłego kolegi śp. st. ogn. w st. spocz. Andrzeja Grabary – Prezesa Zarządu Koła w Nowogardzie.\nUczestnicy spotkania z niepokojem odnoszą się do postępującej w niektórych powiatach linii rozdziału seniorów od czynnych strażaków. W naszej starzejącej się organizacji mało jest byłych komendantów czy funkcyjnych z kierowniczych stanowisk z KW PSP czy komend w Szczecinie, Koszalinie, Świnoujściu, Stargardzie i Szczecinku – gdzie jest najwyższy stan emerytów i rencistów. Stwierdzono, że rzadkie są praktyki zapraszania przez panów komendantów prezesów zarządów kół na uroczystości związane z odchodzeniem strażaków na świadczenia emerytalne. Generalnie nadal koleżanki i koledzy prezesi różnych organizacji są nierzadko osamotnieni w swoich działaniach, brak działaczy, niemałe grono emerytów ima się różnych zajęć, i nie jest zainteresowana wspieraniem czynnych swoich podkomendnych czy kolegów z pełnionej służby. Uczestnicy spotkania uważają, że i my też powinniśmy uatrakcyjniać nasze spotkania, zapraszać żony i mężów naszych seniorów ale także artystów i lokalne zespoły artystyczne. Wszystko jednak jest zależne od naszej kondycji finansowej, która jak wiadomo powszechnie jest oparta na skromnych składkach członków czynnych Związku. Takie spotkania powinny być uatrakcyjniane też rekreacją i zwiedzaniem pięknych terenów województwa i okolic.\nW temacie przygotowań do kampanii zjazdowej ustaliliśmy, iż jest to pierwszy etap w którym wszystkim obecnym prezesom zarządów kół przekazaliśmy komplet druków i niezbędne wytyczne, także co do harmonogramu realizacji tych zadań. Dalsze informacje będziemy przekazywali w kolejnej korespondencji.\nW części finansów Skarbnik ZW kol. Jan Rysz przedstawił realizację opłat składkowych i realizację naszych zobowiązań dot. zamówień wobec ZG. Wszystkie realizowane są na bieżąco. Stan w tym zakresie ulega systematycznej poprawie.\nW przedmiocie dopłat z funduszu socjalnego do leczenia, zapomóg i rekreacji zebrani zgłaszali liczne uwagi, przy czym niektóre były już kilkakrotnie sygnalizowane. Uważamy, że niedobrze jest iż wnioski nie są opiniowane przez zarządy kół, co powodowało by większą ich wiarygodność, mniej było by różnego rodzaju manipulacji. Stan prawny powinien być w tym zakresie zmieniony, skoro mamy prawo do wypowiadania się w sprawach nas dotyczących. Zauważamy także brak działania ze strony ZG w kierunku corocznego uzyskiwania z Zakładu Emerytalnego MSWiA informacji w sprawie funduszu socjalnego i struktury jego podziału. Proponowaliśmy wzorcowe wystąpienia ale niestety ZG z tego nie skorzystał. Sprawa jest poważna gdyż osoby odchodzące na emeryturę mają wyższe świadczenia a to przekładać się powinno się na wyższy poziom funduszu socjalnego, a tak nie jest – bowiem od kilku lat poziom tych środków jest niemal taki sam.\nUznaliśmy, że nadal nasz Dzień Strażaka - aby utrzymać proporcję uznaniową seniorskich pokoleń- będziemy obchodzili w grudniu, łącząc to ze spotkaniem opłatkowym na którym będą wręczane wyróżnienia, odznaczenia, nagrody, dyplomy i różne podziękowania. Niezależnie od tego emeryci będą korzystać z otrzymanych zaproszeń na uroczystości organizowane przez jednostki PSP – podczas majowych uroczystości.\nW tym miejscu wyrażamy swoje ubolewanie wobec dyskryminacji seniorów pożarnictwa w przedmiocie wykluczenia z wyróżnień odznaką „Zasłużony dla Ochrony Przeciwpożarowej” i medalem „ im. Józefa Tuliszkowskiego” – zgodnie z dotychczasową praktyką.\nZ pięciu wniosków które z województwa zostały wysłanie nie otrzymaliśmy żadnego. Pozostawiamy to bez komentarza, chociażby w nawiązaniu do ostatniego komunikatu Prezydium ZG na stronie internetowej Związku z którego wynika jak to we wspaniałej atmosferze prowadzono rozmowę z KOMENDANTEM Głównym PSP – niestety nie podano spraw które omawiano i przyjętych ustaleń. Związek to nie tylko ZG i za błędne przyjmujemy dalsze informowanie o tym dopiero na jesiennym posiedzeniu ZG.\nJako nieszczęśliwe i nietrafne uznajemy organizowanie kolejnego Nadzwyczajnego Zjazdu Krajowego Delegatów w Zakopanem. To są koszty nieuzasadnione i uciążliwe dojazdy. Zjazdy powinny być organizowane centralnie. A ponadto chcielibyśmy wiedzieć co dzieje się z projektem Statutu, dlaczego nie uzyskano jeszcze zgody na poprawki, kto zawinił wobec dyktatu przyjętego na pierwszym w tej kadencji NKZD podczas którego wyłączono dyskusje nad wnioskami i wybrano jak się okazuje błędną drogę.\nPodczas naszego posiedzenia omawialiśmy także projekt szczecińskiego Porozumienia Stowarzyszeń Służb Mundurowych, który po szerokiej dyskusji zdecydowaliśmy się poprzeć i uczestniczyć w jego pracach w tematach wzajemnie nas dotyczących.\nW drugiej części naszego spotkania mieliśmy przyjemność gościć Pana st. bryg. mgr inż. Jacka Staśkiewicza Zachodniopomorskiego Komendanta Wojewódzkiego Państwowej Straży Pożarnej oraz Pana st.bryg.mgr inż. Jacka Marchlewicza , Komendanta Powiatowego Państwowej Straży Pożarnej w Pyrzycach.\nPrzedstawiliśmy informacje z kół o partnerstwie międzypokoleniowym i niektórych przypadkach słabej więzi w tym zakresie .\nPanowie komendanci wskazali w swoich wystąpieniach na aktualne tematy zadaniowe, na postępy w sygnalizowanych zamierzeniach i przyjęli do zasygnalizowania swoim służbom merytorycznym zgłoszonych problemów i wniosków, o realizacji których będziemy informowani.\nPodziękowaliśmy Komendantowi Wojewódzkiemu za pomoc w użyczeniu środków transportu do zbiorowego i łączonego dowozu na spotkanie.\nWszystkim funkcyjnym Związku w naszym województwie podziękowaliśmy za dotychczasową działalność i wyraziliśmy przekonanie, że mimo sygnalizowanych problemów będzie nas więcej i że będziemy mogli wzmacniać nasze międzypokoleniowe partnerstwo.\npłk.poż. w st.spocz.mgr Albin Piątkowski


Zapiekanka z bakłażanem, szpinakiem - pełnia smaku na talerzu\n15 czerwca 2018 6 lipca 2018 Ulcik\nOstatnio mój wzrok zatrzymał się na bakłażanie w trakcie zakupów i cóż było zrobić kupiłam bakłażana :)\nZapiekanka z bakłażanem, szpinakiem – pełnia smaku.\nKupiłam bakłażana na jednym stoisku, na kolejny wypatrzyłam młody szpinak a potem to już inwencja twórcza z tego co znalazłam w lodówce. Pierwotny pomysł to był taki klik , ale jak przyszło co do czego .. to inwencja jak zwykle mi się zmieniła ;) i zrobiłam tą zapiekankę. Szczerze mówiąc wyszła pyszna, pełna smaków nie było jej potrzebne na talerzu nic do towarzystwa :) Ja, jak to ostatnio bywa zapakowałam ją do pojemnika na wynos i zabrałam z sobą do pracy.\nZapiekanka z bakłażanem, szpinakiem\n( na jedną foremkę keksową, porcja dla dwóch osób )\nSzpinak umyłam pod zimną wodą, odcięłam łodyżki i przełożyłam na rozgrzaną patelnię, dodałam obrany i przeciśnięty przez praskę czosnek, doprawiłam pieprzem i udusiłam całość pod przykryciem często mieszając. Gdy szpinak znacząco zmniejszył swoją objętość czyli się udusił dodałam do niego pokruszoną fetę i wymieszałam. Wyłączyłam grzanie pod patelnią.\nBakłażana umyłam pod zimną wodą, osuszyłam, obcięłam mu końcówki i pokroiłam w cieniutkie paski ( wzdłuż ). Dno wyłożyłam dwoma plastrami bakłażana, na to położyłam plastry pomidora posypując je bazylią, potem mozzarellę porwaną na mniejsze kawałki, potem szpinak i tak całość przełożyłam do wykończenia składników i zapełnienia foremki.\nPiekarnik rozgrzałam do 180 C i wstawiłam do niego foremkę i piekłam całość przez 20 minut z grzaniem z dołu i 10 z włączoną grzałką górną. Pozwoliłam całości się wystudzić i dopiero wtedy przełożyłam do pudełka.\nPyszne, smaczne i zdrowe danie, naprawdę nie potrzebujące towarzystwa np mięsa na talerzu.\nps. zdjęcia z lunchboxa więc może i pięknie danie nie wygląda, ale smakowite było !\nOpublikowany w Dietetyczne przepisy, Kuchnie Świata, lunch do pracy, Obiad, Przepisy domowe, Słone, Tanie danie, WarzywaTagged bakłażan, czosnek, przepis z fetą, szpinak, zapiekanka z bakłażanem, zapiekany bakłażan


Opony całoroczne lepsze od letnich i zimowych? • Moto Subiektywnie\n8 czerwca 2020 przez Tomasz Skarul\nOpony całoroczne lepsze od letnich i zimowych?\nW zeszłym tygodniu moje auto otrzymało nowy komplet opon. Zachęcony dobrymi opiniami kolegów oraz skuszony ceną, a także wygodą zainwestowałem w opony całoroczne. Czy słusznie zrezygnowałem z posiadania dwóch kompletów opon, zimowych i letnich?\nOpony całoroczne to kompromisowe rozwiązanie\nMyślę, że nie odkryję ameryki mówiąc, że produkty dedykowane są z reguły lepsze jakościowo niż ich uniwersalne odpowiedniki. Nie inaczej jest z oponami samochodowymi.\nPo pierwsze, ogumienie letnie ma sobie poradzić w warunkach wysokich temperatur i nie poddać się aquaplaningowi przy letniej burzy. Z kolei ich zimowe odpowiedniki mają zachować właściwości jezdne przy niskich temperaturach i ograniczyć uślizgi auta na śniegu.\nDodatkowo konstruktorzy opony musza się nagłowić, by ich produkt spełniał dodatkowe kryteria. Kierowca oprócz dobrej trakcji liczy też na niskie opory toczenia. Co za tym idzie, obniżone zużycie paliwa. Miło będzie też, jak opona będzie toczyła się z umiarkowanym hałasem.\nNie jest proste stworzenie opony idealnej. Liczy się dobór materiałów, z których zostanie ona wykonana. Do tego trzeba zaprojektować odpowiednio rzeźbę bieżnika. No to teraz wyobraźcie sobie, że taka opona ma służyć cały rok. Przy letnim upale ma się nie rozpłynąć, a zimową porą nie ściągnąć auta do pierwszego lepszego rowu. Czy to możliwe?\nOpony wielosezonowe są fajne, ale…\nOk, sama idea takich opon jest w porządku. W cenie zbliżonej do jednego kompletu gum letnich czy zimowych dostajemy produkt, z którego możemy korzystać 365 dni w roku. Do tego odchodzą koszty przekładania opon z sezonu na sezon. Z drugiej strony warto koła z oponami całorocznymi przeważyć i zamienić osiami od czasu do czasu.\nInternety podpowiadają, że wielosezonówki nie są dla każdego. W wielkim skrócie wygląda to mniej więcej tak. Jeśli robisz średnio 10 tys. km rocznie i nie szalejesz na drodze, opony całoroczne są dla Ciebie jak znalazł. Z kolei, jeżeli przejeżdżasz 20 tys. km do 30 tys. km w ciągu roku, na dodatek lubisz mocniej depnąć po gazie, to odpuść sobie to rozwiązanie. Jako przedstawiciel handlowy lub amator szybkiej jazdy w zakręcie zginiesz na wielosezonówkach! Jeżeli coś podkusi Cię, abyś na takich gumach wyjechał poza miasto w styczniu, lepiej szykuj miejscówkę na cmentarzu.\nDlaczego wybrałem opony uniwersalne?\nMinął kolejny sezon zimowy, który przejeździłem na oponach zimowych z odzysku. Z kolei zeszłoroczny sezon letni zjeździłem w towarzystwie kostuchy za plecami. „One mają 10 lat, rozpędź się jeszcze bardziej, a ja już ostrzę kosę.”, „Dawaj, dawaj, wjedź w tę kałużę. Przecież 1,6 mm bieżnika to wciąż bieżnik. Wspominałam już, że w piekle jest przyjemnie ciepło?”.\nSzybko podjąłem męską decyzję. Czas na nowe gumy. Wybór padł na opony całoroczne. Akurat w ciągu roku przejeżdżam około 10 tys. km. W moim rejonie najwięcej śniegu spadło w marcu czy kwietniu. Coś takiego jak zima w ostatnich latach nie istnieje. Na narty nie wyjeżdżam. Astronomiczne 102 KM mojego 1.6 raczej nie zrywają asfaltu. Poza tym wydanie tysiaka na opony letnie tylko po to, aby wyłożyć kolejny tysiąc złotych na opony zimowe za parę miesięcy to szalony pomysł.\nCzy opony całoroczne się sprawdzą?\nUważam, że w moim przypadku będzie to strzał w dziesiątkę. Martwi mnie tylko to, że czasem ciężko mnie spowolnić. Jeśli na drodze leży kopczasty śnieg i ktoś właśnie Cię wyprzedza, bo zwolniłeś do 60 km/h poza terenem zabudowanym, to z dużym prawdopodobieństwem jestem to właśnie ja. Leje ulewny deszcz, a ktoś przede mną zwalnia dużo poniżej maksymalnej dopuszczalnej prędkości? Kierunek, lusterko, lewy pas i gaz. Wąchaj spaliny amatorze! Jednak ufam temu, że Koreańczyk projektujący moje Hankooki wiedział, co robi. Także jest dość duże prawdopodobieństwo, że jednak nie zginę.\nOpony całoroczne dla mnie to\nHankook Kinergy 4S2 (H750). Oczywiście producent wypowiada się o nich w samych superlatywach. Jakże mogłoby być inaczej? Jednak testy tych opon, które w komplecie można kupić za około 1 tys. zł brzmią zachęcająco.\nDla przykładu. Autobild Testy opon całorocznych 2019 225/45 R17: miejsce 8 z 31. W drugim zestawieniu tego testu miejsce 5 z 10. Dodatkowo wyróżnienie najlepszego stosunku ceny do jakości.\nOczekuję, że nowe opony całoroczne sprawdzą się przynajmniej tak dobrze jak stare i przechodzone gumy letnie czy zimowe. Dodatkowo uważam, że przy obecnych lekkich zimach i przy założeniu, że nie będę pchał się w góry, wielosezonówki wystarczą w zupełności. Na co dzień kręcę się samochodem po mieście, wyjazdy poza miasto zdarzają się od czasu do czasu. Z kolei naprawdę długie wycieczki to u mnie rzadkość.\nCzy opony całoroczne okażą się lepsze od ich odpowiedników dedykowanych na sezon letni i zmowy? Dam znać po przejechaniu dłuższego dystansu w różnych warunkach. Na ten moment mogę powiedzieć, że pierwsze jazdy wypadły pozytywnie.\nPoprzedni wpisRynek motoryzacyjny w walce z koronawirusem\nNastępny wpis Android Auto w końcu w Polsce?


Otwórz się na pomoc. Dbaj o zdrowie psychiczne i bądź dla siebie wyrozumiały | Gazeta Pomorska\noprac. Lucyna Tataruch 5 marca 2021, 0:00\nPrzewlekłe zmęczenie, mimo ograniczonej aktywności fizycznej, problemy z koncentracją, zapamiętywaniem czy podejmowaniem decyzji - te powszechne dolegliwości mogą mieć wiele przyczyn. Przede wszystkim funkcjonując w warunkach ciągłej niepewności, wymuszonej przez zmieniające się okoliczności, ludzki mózg nieustannie zachowuje czujność i pozostaje w gotowości do mierzenia się z nieznanym. To nie wszystko. Jeśli spróbujemy sobie uświadomić, co tak naprawdę się z nami dzieje i jakie stoją za tym mechanizmy, będzie nam łatwiej radzić sobie z problemami i akceptować trudności.\nPraca zdalna zmusiła nas do funkcjonowania wśród wielu utrudniających koncentrację rzeczy. Często łączymy ją z domowymi obowiązkami, musimy więc na bieżąco reagować na to, co dzieje się za naszymi plecami. Zdarza się, że rozpraszają nas inni domownicy albo zwierzęta. Natłok bodźców, które dawniej nie należały do świata związanego z pracą, zmniejsza zdolność do utrzymywania uwagi na jednej czynności przez dłuższy czas. Niekiedy przypomina to słynną wielozadaniowość, która wcale nie jest dobra dla mózgu. Przez to nawet przy ograniczaniu wyjść z domu czujemy się, jakbyśmy ciągle byli w biegu, bez chwili wytchnienia. Taki tryb funkcjonowania w żadnym wypadku nie jest efektywny i co gorsza może okazać się wyczerpujący dla organizmu, pozbawiać nas energii i negatywnie wpływać na samopoczucie.\nStres jest nieodłącznym elementem życia, co więcej nawet – jest nam bardzo potrzebny. Uruchamia serię reakcji, które docelowo prowadzą do zachowań typu „walcz albo uciekaj”. W chwili zagrożenia te reakcje mogą nam uratować życie. Zarówno ucieczka, jak i walka jest przy tym naturalnym sposobem rozładowania napięcia, które powstaje pod wpływem stresu.\nObecnie jednak stres towarzyszy nam na każdym kroku, a my niezwykle rzadko reagujemy na niego tak, jakby życzyło sobie tego ciało. Rozpoczyna to złożony proces niekorzystnych zmian w organizmie. W efekcie mamy trudności z funkcjami poznawczymi, obniża się również nasza odporność.\nWideorozmowy stały się w wielu firmach podstawowym sposobem odbywania służbowych spotkań. Niezaprzeczalnie zapewniło nam to bezpieczeństwo i w wielu przypadkach zaoszczędziło mnóstwo czasu.\nWarto jednak pamiętać, że zdecydowanie bardziej naturalną formą kontaktu jest osobiste spotkanie. To ono pozwala w pełni odbierać i rozumieć wysyłane przez drugiego człowieka sygnały – również niewerbalne – co jest niezwykle istotne dla mózgu. Rozmawiając przy użyciu wideokomunikatora, męczymy się bardziej niż podczas rozmów telefonicznych. Nasz umysł w automatyczny sposób próbuje odczytywać treść i kontekst tak, jak robiłby to przy tradycyjnym spotkaniu, ale kosztuje go to dużo więcej wysiłku. Dodatkowe zmęczenie może wywoływać nieuświadomiona konieczność synchronizacji głosu z obrazem – dla naszego mózgu wyczerpujące są nawet przesunięcia o kilka milisekund. Dlatego nie powinniśmy rozmawiać w ten sposób dłużej niż 50 minut bez przerwy.\nTwoja produktywność może różnić się od tej sprzed pandemii i nie ma w tym nic dziwnego. Z podobnymi problemami mierzy się wiele osób. Nie obwiniaj się za to, że masz mniej siły, a rzeczy, które dawniej były banalne, teraz zaczynają sprawiać ci trudność. Bądź dla siebie wyrozumiały. I pamiętaj, że ten stan jest przejściowy.\nRób przerwy w pracy i wykorzystuj je na aktywność fizyczną. To pomoże ci rozładować skumulowany stres, a także poprawi ukrwienie, wpłynie pozytywnie na koncentrację i zapamiętywanie. Dbaj o regularne posiłki i nie zapominaj o nawadnianiu organizmu.\nPorozmawiaj o swoich problemach ze współpracownikami, przyjaciółmi, rodziną. Poproś o wsparcie i cierpliwość. W każdej chwili możesz też skonsultować się ze specjalistą, który pomoże ci rozpoznać problem i mu zaradzić.


Z CYKLU - Połowa twarzy Greya\n2015-02-27 Magdalena Pawłowska Katarzyna Osior-Szot\nŹródło grafiki: images.dev.fiftyshadesofgreymovie-intl.com/version-12/ww/images/gallery/Fifty-Shades-Of-Grey-Gallery-03.jpg\nO tym filmie przeczytacie wszędzie: na portalach (pop)kulturalnych, w czasopismach opinii, w postach znajomych na Facebooku, w wypowiedziach psychologów, feministek i kur domowych. Pięćdziesiąt twarzy Greya można obśmiewać, przeklinać i mieszać z błotem, ale trzeba przyznać, że to fenomen na ogromną skalę – zarówno seria książek, jak i film obecny w kinach od Walentynek. Nie mogłyśmy obok takiej osobliwości przejść obojętnie, stąd połowa twarzy Greya, czyli 25 naszych luźnych refleksji, specjalnie dla Was.\n1. Przeczytanie tej książki zajmuje zdecydowanie zbyt dużo cennego czasu, ale spokojnie można poświęcić dwie godziny na eksperyment kinowy, czego zresztą nie omieszkałyśmy uczynić.\n2. Postarałyśmy się oczyścić umysł i nie nastawiać się do Greya nieprzychylnie, chociaż jednocześnie wiedziałyśmy, z czym będziemy miały do czynienia, więc uzbroiłyśmy się w niezbędny dystans (i do filmu, i do siebie samych).\n3. Nagonka na dzieła E.L. James, która kwitnie w hejterskim środowisku Internetu, wzbudziła w nas przed seansem dziwnego rodzaju wstyd – niełatwo wyzbyć się poczucia, że osoby inteligentne, z wyczuciem, kulturalnym obeznaniem i wyższym wykształceniem nie powinny taplać się w podobnym paskudztwie; właśnie dlatego każdy na ten film przychodzi z większym bagażem oczekiwań i gotowych ocen niż przy okazji jakiejkolwiek innej produkcji.\n4. Od razu zaznaczamy – to wcale nie jest dno dna! Ten film ogląda się całkiem dobrze, bo chociaż trudno powstrzymać się od przewracania oczami z dezaprobatą czy wybuchania śmiechem w momentach nieprzewidzianych przez twórców, to dwie godziny mijają bardzo szybko.\n5. Pięćdziesiąt twarzy Greya to film bardzo ładny, z ładnymi zdjęciami, ładnymi kolorami, scenami, przestrzeniami, bohaterami – może on w nas wzbudzić poczucie estetycznego usatysfakcjonowania.\n6. Zadowolenie wywołuje ponadto obsada aktorów drugoplanowych, nie są to bowiem ludzie znikąd – wprawne oko kinomana rozpozna od razu uwielbianego Lew Ashby’ego z Californication (Callum Keith Rennie), szlachetnego gościa z Pacific Rim (Max Martini), znaną skądinąd piosenkarkę pop (Rita Ora), jednego z wielu żołnierzy w Snajperze (Luke Grimes). Takie „och! to on/ona” podprogowo zwiększa sympatię dla produkcji.\n7. Co charakterystyczne, głównych aktorów mniej ocenia się za ich grę i umiejętności, a bardziej dyskutuje się na temat czystej fizyczności – czy Dakota Johnson ma ładne ciało, czy jej twarz pasuje do postaci, czy Jamie Dornan jest dostatecznie pociągający, seksowny, wyrafinowany… Temat narzuca perspektywę.\n8. Zupełnie nie żenuje nas ścieżka dźwiękowa do filmu. O stronę muzyczną zadbali artyści znani i lubiani, a przy tym utalentowani. Piosenki są naprawdę dobre!\n9. Bycie sierotą, trudne dzieciństwo, traumatyczne wspomnienia z przeszłości, aura niezwykłości, wygląd herosa… Przypomina Wam to coś? Z pewnością tak, bo Christian Grey to tak naprawdę Batman, Spiderman, Superman i każdy inny -man. Schemat superbohatera zyskał zatem kolejne wcielenie i po raz kolejny oczarował (a groźne to są czary!) odbiorców.\n10. Pupa Jamie’ego Dornana / Christiana Greya to coś szczerze ładnego! 🙂\n11. Tym, co najbardziej szkodzi filmowi, jest… jego scenariusz, sama historia. Tutaj banał goni banał. Liczba zastosowanych klisz jest wręcz niezdrowa i rozciąga się od motywu Kopciuszka przez „moja miłość go zmieni i ocali” po życiowo-seksualną inicjację niewinnej dziewicy przeprowadzoną przez doświadczonego Pana i Władcę Świata.\n12. Wprawdzie film nie rozczarowuje pod względem estetycznym, ale niektóre sceny wołają o pomstę do nieba. Obrazki romantycznego Greya grającego na fortepianie smętne melodie i zbliżającej się do niego Any, która owinięta jest tylko w długie białe prześcieradło, trudno jest znieść bez zażenowania. Nie róbcie tego w domu!\n13. Swoją drogą, konotacji się nie powstrzyma: Greyowi bardzo blisko do Graya – Doriana Graya, który też uwodził kobiety, też swobodnie interpretował zasady moralne i też miał niejedną twarz.\n14. Nie do końca rozumiemy rację bytu określenia porno dla mamusiek, gdy mówimy o Pięćdziesięciu twarzach Greya. Na seansie większość publiczności stanowiły młode dziewczęta, chichoczące nerwowo raz po raz. Mamy nadzieję, że nie były jeszcze mamuśkami.\n15. Doszły nas słuchy, że feministki biją na alarm: Pięćdziesiąt twarzy Greya to jawna zachęta do traktowania kobiet w sposób przedmiotowy. Jako kobiety pragniemy donieść: nic takiego nie zaobserwowałyśmy. Mało tego: mężczyzna w tym filmie zawsze pyta kobietę o to, czy zgadza się ona na proponowane praktyki. Wbrew pierwotnym przypuszczeniom (kuszącym do założenia) relacja jest obustronna.\n16. Przyznałyśmy się bez bicia, że książki nie czytałyśmy, ale mamy wrażenie, że w porównaniu z nią film mimo wszystko znacznie się ugrzecznił (choć nadal uważamy, że ograniczenie wiekowe dla odbiorców jednak okazuje się przydatne). Owszem, Dakotę Johnson pokazano w całej okazałości, ale skandalicznie wyuzdanych scen próżno już szukać. Uspokajamy (albo rozczarowujemy): legendarnej sceny z tamponem nie nakręcono.\n17. Z drugiej strony jednak Ana wykazuje osobliwą nadczułość i ochoczo pojękuje przy każdej możliwej okazji. Powiedzmy wprost: wystarczy, że Grey dotknie jej guzika od spodni, aby kobieta w okamgnieniu przekazywała mimiką twarzy i głosem zwielokrotniony orgazm. Doceniamy wygląd Jamie’ego Dornana, jednak mimo wszystko sądzimy, że skali przyjemności nie dostosowano do skali życiowego prawdopodobieństwa.\n18. Zdziwiło nas zaskoczenie i oburzenie głównej bohaterki, która wyzwała od potworów swego ukochanego, gdy ten na jej prośbę pokazał, co go tak naprawdę kręci – to znaczy zlał po tyłku pejczem. To co ona myślała? Że na skrępowaniu rąk i mizianiu biczem się skończy? Przecież facet w swojej umowie miał punkty o fistingu analnym i podwieszaniu partnerki na uprzężach do sufitu! A te wszystkie akcesoria to co? Elementy wystroju?\n19. Konflikt tragiczny: on ją kocha, ale i kocha ją chłostać, a nienawidzi siebie za to, że musi ją chłostać, bo ona z kolei kocha jego, ale nienawidzi być chłostana, przez co w końcu mówi, że nienawidzi też jego samego, po czym wybiega z miłosnego gniazdka i kończy się pierwsza część trylogii. Uff…\n20. Kolejne skojarzenie: umowa między Panem a Uległą zostaje obarczona takim ciężarem znaczeniowym, że w pewnym momencie przestaje być zwyczajowym dla praktyk BDSM ustaleniem zasad i granic, a zaczyna funkcjonować na prawach paktu z diabłem podpisywanego własną krwią (i tu tropów też jest dużo: krew ofiary, krew dziewicy, krew miesięczna nawet).\n21. Z wiadomych względów symbolika falliczno-seksualna naciera na nas ze wszystkich stron: przygryzanie ołówka, wkładanie klucza do zamka, wspólne przejażdżki samochodem, śmigłowcem, szybowcem… W pewnym momencie ten nadmiar zaczyna przytłaczać, tym bardziej że akty seksualne mamy ukazane wprost.\n22. Pięćdziesiąt twarzy Greya może być szkodliwym filmem, ale wcale nie z powodu jakiejś tam „pornografii”. Większe niebezpieczeństwa tkwią w schematach społecznych tam przekazanych, które zakładają, że godzenie sadyzmu z romantyczną duszą wrażliwca stanowi zupełnie normalny stan rzeczy. Wtłacza się w ten sposób przekonanie, że taka wizja jest powszechna, że tego każda kobieta może oczekiwać od mężczyzny. Że jeśli mój Stasiu nie zachowuje się tak jak Grey, to najwyraźniej jego męskość pozostawia wiele do życzenia. Że może gdzieś jeszcze czeka na mnie mój szalony, idealny Grey vol. 2. Mój lepszy model Stasia.\n23. Wszystko ma jednak także drugą stronę medalu. Obiegowa mądrość głosi, że faceci to świnie. Wystrzegajcie się jednak tego stereotypu: za każdą taką świnią (świntuchem?) stoi kobieta, która go kiedyś dogłębnie skrzywdziła…\n24. Czemu właśnie Pięćdziesiąt twarzy Greya? Czemu to właśnie ten zwykły harlekin, a nie którykolwiek inny? Co wyjątkowego widzą w nim te wszystkie kobietki? Otóż jedyna różnica polega na tym, że książki E.L. James zostały wydane jako nie‑harlekiny. To przecież po prostu powieść z eleganckimi okładkami, na półkach sytuowana wśród innych powieści. Treść mamy tę samą, ale za to sprzedaną w sposób, który podwyższa jej prestiż o kilka poziomów.\n25. Po projekcji filmu utwierdziłyśmy się w przekonaniu, że do pierwowzoru książkowego jednak nie zajrzymy. Nigdy. Ale obejrzenie kolejnych części filmu to już sprawa otwarta…


Halo księżycowe i słoneczne widziano w Kanadzie w dzień po krwawym superksiężycu | zmianynaziemi.pl\nautor: admin ( 2018-02-04 18:28 )\nMieszkańcy kanadyjskiej prowincji Winnipeg i Manitoba mogli oglądać niezwykłe zjawiska optyczne, do których doszło w dzień po krwawym zaćmieniu Księżyca. Chodzi o halo księżycowe i halo słoneczne.\nW porównaniu do dobrze znanego halo słonecznego, jego księżycowa wersja powstaje w nieco bardziej skomplikowany sposób. Jest ono spowodowane załamaniem i odbiciem światła słonecznego na kryształkach lodu z których składają się chmury wysokiego piętra wiszące na wysokości od 6 do 12 kilometrów.\nHalo księżycowe w Kanadzie - Źródło: Twitter\nZ halo księżycowym jest nieco inaczej, bo aby powstało muszą być spełnione pewne warunki. Przede wszystkim Księżyc musi być w pełni, aby jaśniał wystarczająco bardzo i powinno być mroźnie. Warunki te wystąpiły w czwartek rano, przed wschodem Słońca, w kanadyjskiej prowincji Winnipeg.\nHalo słoneczne w Kanadzie - Źródło: Twitter\nZe względu na to, że ziemski satelita znajdował się w pełni i na dodatek w perygeum, co powodowało, że jego tarcza była 14% większa i 30% jaśniejsza, doszło do powstania zaskakująco intensywnego halo księżycowego i widoczne były nawet obecne na łuku halo "księżyce poboczne".\nSelect ratingGive Halo księżycowe i słoneczne widziano w Kanadzie w dzień po krwawym superksiężycu 1/5Give Halo księżycowe i słoneczne widziano w Kanadzie w dzień po krwawym superksiężycu 2/5Give Halo księżycowe i słoneczne widziano w Kanadzie w dzień po krwawym superksiężycu 3/5Give Halo księżycowe i słoneczne widziano w Kanadzie w dzień po krwawym superksiężycu 4/5Give Halo księżycowe i słoneczne widziano w Kanadzie w dzień po krwawym superksiężycu 5/5\nMariusz Szczytyński a\nautor: Grzegorz (anonim) ( 2018-02-05 09:04 )\nMariusz Szczytyński a KrólewskiejTV wam więcej powie . Ja nie.\nOrbita Księzyca wokół Ziemi\nautor: Angelus Maximus Rex ( 2018-02-04 20:46 )\nOrbita Księzyca wokół Ziemi traci stabilność... Albo w nas ten satelita walnie albo sie od nas oderwie.. A nic . nic... cisza.. O tym nie mówi się nigdzie! Przecież na tą okoliczność budowane są schrony dla elit i wybranych na całej Ziemi\nHologram wyświetlany na linii\nautor: Niebocentryzm (anonim) ( 2018-09-21 08:44 )\nHologram wyświetlany na linii karmana nie może w nas walnąć.\nMożesz powiedzieć coś o tym\nautor: Mr.S (anonim) ( 2018-02-04 21:53 )\nMożesz powiedzieć coś o tym więcej? Zaciekawiło mnie to...\nObsewuję Księżyc od 5 lat.\nautor: Angelus Maximus Rex ( 2018-02-05 18:06 )\nObsewuję Księżyc od 5 lat. Super księżyców jest coraz więcej a przecież nie ma tam soczewki jego powiekszającej... Orbita staje się coraz bardziej spłaszczajcą się wydłużoną elipsą...


Wyciskacz do czosnku plastikowy FISKARS FUNCTIONAL FORM - sklep internetowy - garneczki.pl\nWyciskacz do czosnku plastikowy FISKARS FUNCTIONAL FORM\nAkcesoria kuchenne/Narzędzia kuchenne/Wyciskacze do czosnku 6424002000877 33958 Fiskars\nNarzędzie do wyciskania czosnku z oferty marki Fiskars Wyciskacz do czosnku plastikowy FISKARS FUNCTIONAL FORM\nNarzędzie do wyciskania czosnku z oferty marki Fiskars\t(kod produktu 6424002000877)\nWyciskacz do czosnku marki Fiskars z pewnością sprawdzi się w każdym domu.Czosnek to jedna z najpopularniejszych przypraw, którą dodajemy do wielu typów dań, a jeśli mamy do dyspozycji świeży, naturalny czosnek, który możemy sami wycisnąć i dodać do potraw, to będą one jeszcze lepsze. Praktyczny wyciskacz do czosnku z oferty marki Fiskars wykonany z tworzywa sztucznego, pomoże szybko i sprawnie wycisnąć czosnek.Komfort pracy z narzędziem polega na tym, że nie wymaga ono użycia dużej siły, a dodatkowo posiada rączkę o ergonomicznym kształcie, która nie wyślizguje się z rąk.\nWyciskacz do czosnku z oferty marki FiskarsWykonany z tworzywa sztucznegoDługość całkowita: 17,5 cmDługość rączki: 9,5 cmSzerokość całkowita złożonego wyciskacza: 7,0 cmWymiary sitka, przez które przechodzi czosnek: 3,5 cm x 2,0 cmKolor: czarnyMożna myć w zmywarceWaga ok.: 0,141 kg Kontakt z żywnością\nMarka Fiskars jest wiodącym producentem niezwykle trwałych i funkcjonalnych akcesoriów i narzędzi kuchennych charakteryzujących się oryginalnym designem.\nHistoria tego przedsiębiorstwa sięga... Dlaczego warto jeść CZOSNEK\nCzosnek to wyrazisty dodatek do szerokiej palety potraw – zarówno mięsnych, rybnych, jak i warzywnych. Doskonale aromatyzuje sosy, dipy, zupy czy sałatki. Znajdziemy go w kuchniach z różnych stron... REKLAMACJE\nWysoka jakość\tImię*\nWyciskacz do czosnku FISKARS AVANTI 19 cm\t3 szt.\t38.00 zł\nWyciskacz do czosnku plastikowy TESCOMA HANDY\t4 szt.\t41.00 zł\nWyciskacz do czosnku ze stali nierdzewnej STELLAR SOFT TOUCH\tponad 10 szt.\t42.00 zł\nWyciskacz do czosnku JOSEPH JOSEPH ROCKER ZIELONY\tponad 10 szt.\t47.99 zł\nObierak do czosnku silikonowy JOSEPH JOSEPH SCROLL CZERWONY\tponad 10 szt.\t59.00 zł\nObierak do czosnku silikonowy JOSEPH JOSEPH SCROLL SZARY\tponad 10 szt.\t59.00 zł\nObierak do czosnku silikonowy JOSEPH JOSEPH SCROLL ZIELONY\tponad 10 szt.\t59.00 zł\nOtwieracz do puszek FISKARS AVANTI\tponad 10 szt.\t39.90 zł\nOstrzałka do noży FISKARS FUNCTIONAL FORM\tponad 10 szt.\t36.00 zł\nŁyżki do sałatek plastikowe FISKARS FUNCTIONAL FORM (2 el.)\t3 kpl.\t36.00 zł\nKrajalnica do sera FISKARS FUNCTIONAL FORM NEW\tponad 10 szt.\t36.00 zł


Polski rząd chce się dowiedzieć, co skłoniłoby Polaków do powrotu z em...\nPolski rząd zlecił zespołowi ds. polityki imigracyjnej pod kierownictwem Jerzego Kwiecińskiego przeprowadzenie badań na grupie liczącej od 1500 do 2000 polskich emigrantów i poznanie przyczyn ich wyjazdu z kraju oraz powodów, dla których zechcą wrócić do Polski.\nPolski rząd kusi imigrantów z UK specjalną ofertą - SKORZYSTACIE?\nObecnie nasi rodacy najczęściej wybierają się na emigrację do Wielkiej Brytanii, Irlandii i Niemiec. Na samych Wyspach Polaków jest już ponad milion, w Niemczech prawie milion, a w Irlandii 130 tysięcy. Badanie, które ma być przeprowadzone przez zespół ds. polityki imigracyjnej, jest dość ambitne, gdyż ma być ono przekrojem przez całą polską emigrację.\nPolacy żyjący poza krajem mają zostać zapytani m.in. o to, czy mają w planach powrót do kraju oraz co tak naprawdę skłoniłoby ich do niego. Obecnie wśród głównych przyczyn emigracji Polaków wymienia się niskie zarobki, czy słabą jakość usług państwowych oraz administracji.\nRównolegle do badania wystartuje także kampania, która będzie informować o realnych warunkach ekonomicznych w Polsce i ich poprawie w porównaniu z latami, w których najwięcej naszych rodaków zdecydowało się na emigrację. W samym 2014 roku z Polski wyjechało aż 2 miliony osób.