Wiadomości: Andrzej Wrona: Chciałem wrócić do dobrej dyspozycji\nStrona Główna > Aktualności > PlusLiga > Andrzej Wrona: Chciałem wrócić do dobrej dyspozycji\nAndrzej Wrona: Chciałem wrócić do dobrej dyspozycji\n20 maja 2017 10:11\nAndrzej Wrona, dzięki przejściu z PGE Skry Bełchatów do ONICO AZS Politechniki Warszawskiej, zrobił krok w przód i wrócił do pełni formy. Spowodowało to, że dostał powołanie do reprezentacji. – Odchodząc z PGE Skry Bełchatów i podpisując kontrakt z Politechniką Warszawską, nakreśliłem sobie plan. Chciałem wrócić do dobrej dyspozycji fizycznej i psychicznej. I to się udało, odżyłem w Warszawie – powiedział w rozmowie z Polska Times siatkarz.\nAndrzej Wrona ostatni sezon w warszawskim klubie może zaliczyć do naprawdę udanych. – Odchodząc z PGE Skry Bełchatów i podpisując kontrakt z Politechniką Warszawską, nakreśliłem sobie plan. Chciałem wrócić do dobrej dyspozycji fizycznej i psychicznej. I to się udało, odżyłem w Warszawie. A czy w ten sposób odpowiedziałem złośliwym? Zawsze jest tak, że jak się wygrywa, to klepią cię po plecach, ale jak tylko się potkniesz, to zaczną krytykować. My, Politechnika, potykaliśmy się wiele razy w minionym sezonie. Może dlatego wszystkie pozasportowe akcje spotykały się z częściową krytyką i negatywnymi emocjami? Wielokrotnie słyszałem, żebym wziął się do trenowania, a nie głupot. Tyle że to nie jest tak, że jak przegramy mecz, to nie pójdę na wcześniej zaplanowaną akcję i poużalam się nad sobą. Jedno na drugie nie ma wpływu – wyjaśnił zawodnik.\nRok temu Wrona nie pojechał na igrzyska w Rio de Janeiro, jednak jak przyznaje siatkarz, nie ma do nikogo żalu, że tak się stało. – Nie miałem do nikogo żalu. Jeśli już, to pretensje do siebie, że nie doszedłem do odpowiedniej formy sportowej. Nie pojechałem na igrzyska, bo byłem gorszy od innych. Proste. Obecnie będę walczył do upadłego, żeby być w kadrze na mistrzostwa Europy – dodał środkowy.\nZanim jednak mistrzostwa Starego Kontynentu, to przed reprezentacją zmagania w Lidze Światowej. – To będzie przetarcie i etap budowania drużyny na nowo. Choć oczywiście żadnego turnieju czy meczu nie odpuścimy. To nie wchodzi w grę. Ale wiadomo, że głównym celem są mistrzostwa Europy – zakończył Andrzej Wrona.\nAndrzej Wrona, PlusLiga, reprezentacja mężczyzn


Slow Market Dniem na Placu Zabaw - Warsaw Now! Najciekawsze Wydarzenia i Miejsca w Warszawie\n3 czerwca 2017 Warsawnow News, Za darmo 0\nTo właśnie na Slow Market spotykają się blogerzy, kucharze amatorzy i restauratorzy, serwujący najlepsze potrawy na ciepło i na zimno. Czekamy na Was, podano do stołu.\nA jeśli poszukuje nocnego jedzenia w najlepszym miejscu nad Wisłą wpadaj na Slow Market Nocą na Placu Zabaw.\nKoncert projektu Albo Inaczej w Pokoju na lato


Diakon Piotr Kalinowski przyjmie święcenia kapłańskie\n2018-02-28T11:10:43+01:00 eOstroleka.pl https://www.eostroleka.pl//luba/main/images/logo.jpg eOstroleka.pl https://www.eostroleka.pl//luba/main/images/logo.jpg\nKościół i społeczeństwo, 28 lutego 2018, 11:10\n27 marca w ukraińskiej Odessie święcenia kapłańskie przyjmie diakon Piotr Kalinowski, pochodzący z parafii pw. Trójcy Przenajświętszej w Myszyńcu.\nŚwięceń kapłański diakonowi Kalinowskiemu udzieli biskup Bronisław Biernacki. W lipcu 2017 roku Piotr Kalinowski przyjął święcenia diakonatu.\n- Ktokolwiek miałby zastrzeżenia wobec wymienionego kandydata do święceń Kapłańskich prosimy o zgłoszenie się do kancelarii - informuje parafia w Myszyńcu.\nWięcej o: Piotr Kalinowski, diakon, święcenia kapłańskie\nPiotr Kalinowski z parafii Myszyniec przyjął święcenia diakonatu


Polonia Środa Śląska - oficjalna strona klubu - News: Chrobry Głogów pokonany! Polonia Skarby wygrywają 2:0!\n1 Moto Jelcz Oława 20 40\n2 Polonia Środa Śląska 20 39\n3 Zachód Sobótka 20 39\n4 Orzeł Pawłowice 20 37\n5 Wiwa Goszcz 20 36\n6 Mechanik Brzezina 20 35\n7 Pogoń Oleśnica 20 35\n8 Czarni Jelcz-Laskowice 20 35\n9 KS Żórawina 20 33\n10 GKS Kobierzyce 20 31\n11 MKS Parasol Wrocław 20 24\n12 Widawa Bierutów 20 21\n13 Olimpia Podgaj 20 20\n14 Kolektyw Radwanice 20 17\n15 Energetyk Siechnice 20 10\n16 Strzelinianka Strzelin 20 4\nChrobry Głogów pokonany! Polonia Skarby wygrywają 2:0!\nPOLONIA SKARBY ŚRODA ŚLĄSKA - CHROBRY GŁOGÓW 2:0 (1:0)\nSkład: Nikola Lecka, Justyna Staszczak, Aleksandra Kudryńska, Małgorzata Tarkowska, Weronika Prusek, Agata Fabiniak, Marta Chodorowska, Sandra Kostrzycka, Anna Pastuch, Katarzyna Kmiecik, Katarzyna Bachowska\nRez. Katarzyna Birczyńska, Rozalia Kogutek.\nBramki: Marta Chodorowska, Katarzyna Kmiecik\nW pierwszym meczu sezonu 2018 /2019 III ligi kobiet podejmowaliśmy drużynę Chrobrego Głogów. Początek spotkania to wyrównana walka obu zespołów o dominacje na boisku. Zarówno goście jak i gospodynie próbowały stworzyć sobie sytuacje do zdobycia bramki. Szczęście pierwsze uśmiechnęło się do naszych zawodniczek - po rzucie wolnym i dobitce Marty Chodorowskiej wychodzimy na prowadzenie 1-0. Po starcie bramki zawodniczki Chrobrego rzuciły się do odrabiania strat. Ich ataki były coraz groźniejsze ale nasza obrona spisywała się dobrze lub dopisywało nam szczęście.\nDruga polowa to napór głogowianek które ambitnie próbowały doprowadzić do remisu stwarzając kilka groźnych sytuacji pod naszą bramką, min strzał w poprzeczkę.\nUdana kontra w ostatniej minucie meczu i piękny strzał z dystansu Katarzyny Kmiecik przypieczętował nasz sukces. Dziękuje dziewczynom za zaangażowanie i waleczność.\nTrener Marcin Filończyk.\nW niedzielę 16 września dziewczyny zagrają o godz.17.00 w Radwanicach z miejscowym Kolektywem.\nKolektyw Radwanice - UKS Bierutów 11 listopada, 13:00\nPolonia Środa Śląska 2-0 Chrobry Głogów 12 września, 18:00\nPogoń Oleśnica 0-2 Ślęza Wrocław 9 września, 11:00\nPiast Nowa Ruda - Ziemia Lubińska Czerniec 10 listopada, 13:00\nPolonia Świdnica 3-2 Moto Jelcz Oława 9 września, 16:00\n1. Polonia Środa Śląska 1 3\nŚlęza Wrocław 1 3\n3. Polonia Świdnica 1 3\n4. Kolektyw Radwanice 0 0\nPiast Nowa Ruda 0 0\nZiemia Lubińska Czerniec 0 0\nUKS Bierutów 0 0\n8. Moto Jelcz Oława 1 0\n9. Pogoń Oleśnica 1 0\nChrobry Głogów 1 0\n0 komentarzy · 260 czytań ·\nData: 2019-04-20 15:00\nPolonia Środa Śląska : Widawa Bierutów\nData: 2019-04-27 16:00\nPolonia Środa Śląska : Strzelinianka Strzelin


Bibliofilem_być | 2017-03-11\nWartości tej historii nie da się przecenić. Margot Lee Shetterly opisała działania niesamowitych kobiet, które dostały szansę i wykorzystały ją najlepiej jak umiały. Mimo segregacji rasowej, mimo dyskryminacji, mimo nie raz doświadczonego upokorzenia - postanowiły udowodnić sobie i światu, że ich kolor skóry i płeć nie mają znaczenia. Liczą się ich niesamowite umysły matematyczne, którym Ameryka wiele zawdzięcza. Każda taka historia mrozi mi krew w żyłach, ponieważ, jak pisałam przy recenzji «Lady Day śpiewa bluesa», nigdy nie zrozumiem, jak można traktować innych jako ludzi drugiej kategorii tylko z powodu innego koloru skóry. Bohaterki «Ukrytych działań» niejednokrotnie przewyższają inteligencją białych, ale i tak niejednokrotnie były postrzegana przez pryzmat koloru skóry właśnie.\nPraca, jaką włożyła w napisanie tej książki autorka, budzi ogromne wrażenie. Shetterly nie chciała przekazać nam jedynie suchych faktów - jej opowieść ma wciągać czytelnika, dlatego uzupełniona jest o najdrobniejsze szczegóły, jak np. opis pogody przy różnego typu uroczystościach czy historie z życia prywatnego bohaterek. Niejednokrotnie wydało mi się to przesadą, ale rozumiem zamierzenia pisarki. Dzięki temu książka nie jest tylko zbiorem faktów, dat i nazwisk, ale opowieścią o życiu czarnoskórych kobiet, które oprócz pracy miały też domy i rodziny.\nMam jednak jedno zastrzeżenie. Margot Lee Shetterly starała się być bardzo skrupulatna, ale nie zawsze wychodzi to na plus. Niektóre fragmenty książki były dla mnie niesamowicie nudne - czułam się zasypana zbyt specjalistycznymi terminami i procesami, które właściwie nic mi nie mówią i w moim odczuciu - odczuciu laika - są kompletnie niepotrzebne. Początkowo, kompletnie zanudzona, czytałam wszystko, ale w pewnym momencie stwierdziłam, że to nie ma sensu i niektóre fragmenty zaczęłam omijać. Nie zauważyłam, żebym cokolwiek na tym straciła. W końcu najważniejsze w tej książce są historie czarnoskórych matematyczek, a nie te wszystkie skomplikowane elementy ich pracy.


Mieszkanie na sprzedaż w bloku Łódż, Śródmieście,249 458 zł | WGN\nMieszkanie na sprzedaż w bloku Łódż, Śródmieście\nMieszkania sprzedaż, łódzkie, Łódż , Polesie\nŁÓDŹ , POLESIE , MIESZKANIE , 2 POKOJE , ODZIELNA KUCHNIA , ROZKŁADOWE , SPRZEDAŻ , 51 MKW.\nPolecam Państwu ofertę sprzedaży 2 pokojowego w pełni rozkładowego mieszkania w odnowionym po termoizolacji bloku z cegły na 3 piętrze. Ogrodzony blok , na posesji miejsca postojowe. Do mieszkania przynależy również pomieszczenie gospodarcze w piwnicy o powierzchni około 4,5 mkw. Nieruchomość dedykowane może być dla rodzin z dziećmi , ceniących sobie wygodę mieszkania wraz z szybkim dojazdem do centrum. Świetna lokalizacja w pobliżu sklepy , markety , punkty usługowo -handlowych , przystanki komunikacji miejskiej.\nOgromnym atutem nieruchomości jest piękny duży salon o powierzchni 25 mkw. z wystawą okienną płn.-wsch . , oddzielną widną kuchnią oraz sypialnią.\n-budynek z cegły z 1950 r.\n- blok ogrodzony\n-czynsz 440 zł,\n- pomieszczenie gospodarcze przynależne w piwnicy o pow.4,5 mkw.\nLokalizacja: Łódż Polesie\nCena zł € $ 249 458\nCena /m² 4 930\nJestem zainteresowany/a ogłoszeniem: mieszkanie w bloku, Łódż, 2 pokoje, 50.6m², 3 piętro. Proszę o kontakt.\nMieszkania na sprzedaż: Łódż - aktualne oferty


Przeciwutleniacze: 12 pokarmów o największej zawartości polifenoli\nPoznaj warzywa i owoce zawierające najwięcej polifenoli.\nNumer 12: brokuł\nNumer 11: daktyle\nNumer 10: szalotka\nNumer 9: jabłka\nNumer 8: morela\nNumer 7: winogrona\nNumer 6: liczi\nNumer 5: brukselka\nNumer 4: truskawka\nPolifenole to związki organiczne typowe dla świata roślin. Jak sama nazwa wskazuje związki te zawierają kilka grup fenolowych.\nDo polifenoli tych należą fenole proste, kumaryny, flawonoidy, antocyjany, lignany...\nWyniki wielu badań potwierdzają, że za korzystne właściwości owoców i warzyw w dużej mierze odpowiadają fitoskładniki o działaniu przeciwutleniającym.\nZespół francuskich naukowców zweryfikował stężenie polifenoli w wielu spożywanych na co dzień pokarmach (1). Prezentujemy listę owoców i warzyw o największej zawartości polifenoli od ostatniego do pierwszego miejsca.\nBrokuł, odmiana warzywa z rodziny kapustowatych, zawiera błonnik, węglowodany, siarkę, potas, witaminę C...\nDostarcza także dużej ilości polifenoli: 98,9 mg GAE/100 g (wszystkie polifenole). Dla informacji, GAE to skrót od angielskiego terminu gallic acid equivalents (ekwiwalenty kwasu galusowego), a kwas galusowy to kwas fenolowy o właściwościach przeciwutleniających.\nSpośród polifenoli brokuł zawiera szczególnie dużo kemferolu.\nDaktyl to mięsisty owoc pustyni bogaty w potas, sole mineralne i cukry.\nŁączna zawartość polifenoli jest większa niż w przypadku brokułu i wynosi 99,3 mg GAE/100 g. Daktyl zawiera przede wszystkim skondensowane taniny.\nZ kolei szalotka to cebulka o intensywnym zapachu zawierająca duże ilości potasu oraz witamin B6, B9 i C.\nZawartość polifenoli w szalotce wynosi 104,1 mg GAE/100 g. Warzywo to zawiera przede wszystkim flawonoidy, w tym słynną kwercetynę. Śmiało dodawaj szalotkę do swoich potraw, by zapewnić intensywniejszy aromat daniom i sosom oraz doprawiać mięsa... Aby zapewnić sobie większą dawkę kwercetyny, możesz postawić na suplement wzbogacony w kwercetynę.\nA teraz czas na jabłka. Ten niezbędny w diecie owoc zawiera witaminę C, witaminy z grupy B oraz pektyny.\nJabłka zawierają polifenole w ilości 179,1 mg GAE/100 g. Polifenole zawarte w jabłkach to szczególnie obiecujący związek, poddawany licznym badaniom przez naukowców zajmujących się analizą procesów starzenia (2-4). Naukowcy ci analizują w szczególności właściwości floryzyny, czyli zawartego w jabłkach glukozydu. W wyniku tych badań opracowano suplementy polifenoli zawartych w jabłkach, o dużym stężeniu polifenoli.\nMorela to słodki, mięsisty owoc, który zawiera duże ilości błonnika oraz witamin A i C.\nDostarcza także dużej ilości polifenoli: 179,8 mg GAE/100 g, w tym: kwasu 3-kofeilochinowego, kwasu kawowego, pirokatechiny, antocyjanozydów...\nWinogrona to owoce winorośli spożywane jako takie lub pod postacią soku, wina itd. Zawierają cukier, witaminy A, B i C oraz różne mikroelementy.\nWyniki jednego z badań potwierdziły, że winogrona zawierają duże ilości polifenoli: co najmniej 195,5 mg GAE/100 g. Należą do nich między innymi niezwykle cenne oligoproantocyjanidyny (OPC). Flawonoidy te występują w dużych ilościach w niektórych preparatach o dużej zawartości wyciągu z pestek winogron.\nLubisz małe tropikalne owoce liczi rodem z Chin?\nSpożywając liczi, dostarczasz sobie witamin C i B9, a także węglowodanów i polifenoli w ilości 222,3 mg GAE/100 g. Dużą część tych polifenoli stanowią flawonoidy.\nNależąca do rodziny kapustowatych (w której występuje także brokuł) brukselka to odmiana kapusty bogata w witaminy C i E oraz mangan, miedź itd.\nPonadto brukselka zawiera także duże ilości polifenoli (głównie lignanów) w ilości 257,1 mg GAE/100 g.\nTruskawka to owoc z rodziny różowatych. Ten przepyszny czerwony owoc małych rozmiarów zawiera składniki odżywcze, takie jak witamina C, potas i mangan.\nTruskawka dostarcza bardzo dużych ilości polifenoli (263,8 mg GAE/100 g). Do polifenoli tych należy między innymi fisetyna, rewelacyjny flawonoid, którego właściwości są poddawane licznym badaniom (6-8). Jednak aby dostarczyć sobie 160 mg fisetyny, należałoby zjeść kilogram truskawek. Zamiast tego można wspomóc się, stosując suplement z grupy „senolityków”, na przykład Fisetin, który zawiera 250 mg fisetyny w jednej kapsułce.\nNumer 3: pietruszka\nKtóż by pomyślał? Pietruszka, subtelna, lecz bardzo ceniona jarzyna, plasuje się na trzecim stopniu podium. Zacznijmy od przypomnienia, że roślina ta zawiera apiol, mirystycynę, witaminę A...\n... a także polifenole, takie jak apiina, której aglikon zwany jest apigeniną. Łącznie zawiera 280,2 mg GAE/100 g.\nNumer 2: serce karczocha\nSerce karczocha to warzywo plasujące się najwyżej na liście. Karczoch to udomowiony oset z rodziny astrowatych, który zawiera między innymi błonnik oraz witaminy B i C.\nSzczególnie duże ilości polifenoli zawiera serce karczocha (321,3 mg GAE/100 g). Do polifenoli zawartych w karczochu zaliczają się kwas chlorogenowy (kwas 5-O-kawoilochinowy, kwas 1,5-dikawoilochinowy... a także cynaryna), kwasy jabłkowy, bursztynowy, mlekowy, fumarynowy i cytrynowy, flawony (apigenina, luteolina itd.), a także antocyjanidole (cyjanidyna, peonidyna, delfinidyna itd.)\nWarto pamiętać, że szczególnie ważnym składnikiem karczocha jest cynaryna, która stanowi zaledwie 1,5% wszystkich zawartych w warzywie kwasów chlorogenowych. Aby zapewnić sobie większą dawkę cynaryny, można postawić na suplement na bazie wyciągu z karczocha standaryzowany na zawartość 5% cynaryny.\nNumer 1: kaki\nPlasujący się na pierwszym miejscu owoc kaki (owoc drzewa hurma wschodnia) wciąż jest dosyć słabo znany na Zachodzie. Ten mięsisty owoc, czyli narodowy skarb Japonii, przypomina pomidor, od którego różni się jedynie żółto-pomarańczową barwą. Bardzo łagodne i słodkie w smaku kaki stanowi bogate źródło witaminy C, żelaza, potasu i błonnika.\nJako najbogatszy w polifenole owoc kaki zawiera 1 gram tych związków w 100 g owocu. Należą do nich między innymi flawonole (w tym katechiny i galokatechiny) oraz liczne skondensowane taniny.\nPolifenole: kilka dodatkowych porad\nWygląda na to, że część polifenoli wytraca się podczas gotowania pokarmów. W miarę możliwości próbuj więc jeść warzywa i owoce w postaci surowej (albo przynajmniej gotowanej na małym ogniu).\nTakże inne pokarmy, takie jak zielona herbata, czarna czekolada, czerwone wino, soja, cebula, rzepa, goździki, cynamon, imbir i kurkuma znane są z dużej zawartości różnych polifenoli.\nPonadto niektóre suplementy diety pomagają zwiększyć i utrzymać wysoki poziom polifenoli. Warto postawić na przykład na preparat Double Pomegranate o dużej zawartości związków polifenolowych pochodzących z granatu (Punica granatum). W skład tego suplementu wchodzą dwa wyciągi z granatu: jeden standaryzowany na zawartość 40% punikalaginy i drugi standaryzowany na zawartość 90% kwasu elagowego.\nZachęcamy do spożywania większych ilości wymienionych pokarmów, jednak warto pamiętać także, że dieta powinna być zrównoważona i zróżnicowana. Aby zapewnić sobie dawkę różnorodnych polifenoli, postaw na feerię kolorów na talerzu!\nCzy znasz polifenole morskie?\nNa koniec zachęcamy do odkrycia zupełnie nowego źródła polifenoli, czyli florotanin. Te polifenole morskie wytwarzane przez brunatnice są coraz bardziej cenione w świecie nutraceutyków (9-12). Są to fitoskładniki występujące między innymi w glonie Ecklonia cava, szczególnie popularnym w Japonii i Korei.\nAby zapewnić sobie odpowiednio dużą dawkę tego rodzaju polifenoli, postaw na wyciąg z Ecklonia cava standaryzowany na zawartość 15% florotanin.\n98.00 €(116.17 US$)


27.11.1966 - Górnik Zabrze - Zagłębie Sosnowiec 2:0 – WikiGórnik\n27.11.1966 - Górnik Zabrze - Zagłębie Sosnowiec 2:0\n27 listopada 1966\n1. liga 1966/67, 13. kolejka Górnik Zabrze 2:0 (1:0) Zagłębie Sosnowiec Zabrze, stadion Górnika\nSędzia: Łazowski (Warszawa)\nKuchta 27 w\nPol 63 1:0\nRoman Lentner (46. Ernest Pol) SKŁADY Szygula\nNa początku Zagłębie przejawiało większą inicjatywę. Ich gra była bardziej płynna, ale to Górnikowi w tym meczu sprzyjało szczęście. Fatalna interwencja Szyguły pozwoliła na zdobycie bramki z rzutu wolnego z ok. 30 metrów. Po tej bramce Górnik poczynał sobie coraz lepiej, ale dopiero po przerwie Pol zdobył drugą bramkę wykorzystując błąd Bazana. W tym momencie Zagłębie pogodziło się już z porażką. Dał temu wyraz niewykorzystany rzut karny Gałeczki.\nWielkie derby Śląska poniżej oczekiwań\nZABRZE. Lepszej ilustracji regresu naszego futbolu nie moggło być. Z jednej strony mistrz, z drugiej lider, a poziom jak na strażackiej zabawie. Jeden słaby, ledwie robiący bokami, drugi bojaźliwy, anemiczny, jak pięściarz po zbijaniu wagi. Oj, bladziutko wypadło to zakońćzenie sezonu, słaby mecz, tło nijakie, zainteresowanie mierne-ledwie 3 tysiące widzów - słowem widowisko bardzo przeciętne.\nPo prawdzi, to i jak mogło być inaczej? Górnik wrócił z Sofii jak z magla. Samolot, którym zabrzanie lecieli ze stolicy już byl nad Katowicami, ale w skutek niedogodnych warunków atmosferycznych musiał zawrócić do Warszawy. Pół żywi wrócili górnicy pociągiem. Zagłębie miało także swoje głopoty. Piątka graczy zameldowała się z Londynu dopiero w sobotę. Na odpoczynek oczywiście brakowało czasu. To musiało pozostawić ślad na dyspozycji obydwu drużyn, to także zaciążyło na jakości wydowiska. W rezultacie zamiast frykasów i delicji mieliśmy cheb razowy...\nGórnik wygrał, różnica do Zagłębia zmalała do minimum ale jeśli ktoś na tej podstawie dojdzie do przekonania, że nasz mistrz odzyskał równowagę po sofijskiej klęsce, popełni duży błąd. Jednej zalety zwycięzcom nie spsób odmówić - olbrzymiej bojowości, zapału i chęci walki. Wszystkie inne wady wcześcniej zauważone, a tak rażące w Soffi, znów musiały denerwować każdego bezstronnego obserwatora, a jeśli nie kosztowały drogo to tylko dlatego, że partner okazał się nieoczekiwanie słaby.\nTrener Kalocsai generalnie przemeblował tyły. Gomolę zastąpił Kostka, w śrdoku obok Oślizły wystąpił Olszówka, zamiast Floreńskiego mieliśmy Kowalskiego. Dla Kuchty znalazło się miejsce w drugiej linii, która przy systemie 4-3-3 tworzył wraz z Szołtysikiem i Olkiem. Mądre zmiany, na pewno logicznie mające duży wpływ na umocnienie fortyfikacji. Cóż z tego kiedy brakowało wykonawców, lub - jak kto woli - dostatecznie silnej i posiadającej odpowiednią dynamikę przedniej linii. tu zapał miał wnieść Lentner, dla którego zwolnił miejsce Wilczek. Też rozsądna decyzja, ale tylko w teorii. Roman grał zaledwie trzy kwadranse, później odezwały się jakieś dolegliwości i trzeba było sięgać po Ernesta Pola. Dodajmy niezawodnego Pola. Ten nauczył i Lubańskiego i Musiałka jak się gra, idealnie wystawiał, słał pressingi i crossy zawsze tamg dzie przeciwnik rozluźnił szeregi. Nic z tego. Dwaj obrotowi Górnika nie byli w stanie nawet zrozumieć jego intencji. Ocięzali, bojaźliwi, fatalnie strzelający marnowali cały wysiłek reszty kolegów, przede wszystkim Pola, a następnie niezmiennie dobrego we wszystkich spotkaniach z Zagłębiem Szołtysika.\nOto i cała tajemnica skromych efektów Górnika. Gdyby zresztą nie wydatna pomoc Szyguły, obrońca tytułu nie osiągnąłby w pierwszej połowie nawet i tej jednej bramki. Po rzucie wolnym egzekwowanym chyba z 30 m Kuchta posłał piłkę na przedpole gośći, bramkarz Zagłębia uczynił jakiś rozpaczliwy szpagat, a piłka przeleciała pod jego nogami i wylądowała w siatce. Bramka - prezent. Gdyby padła dwie minuty później, nikt nie powiedziałby złego słowa. Lentnerowi przeszkodził jednak słupek. Jeszcze mieliśmy znajomitą interwencję Kostki po bardzo niewygodnym strzele Gzela - zresztą jedynym ze strony sosnowiczan w tej części i była przerwa.\nLentner został w szatni, to samo w przeciwnym obozie z Wąsem. Zamiast nich wyszli Pol i Pielok, ale jeśli komuś wyszła ta zmiana na korzyść, to tylko zabrzanom. Sosnowiczanie wciąż sprawiali wrażenie jak gdyby sprawiali wrażenie jak gdyby zagubionych, pozbanionych stylu, siły przebojowej. Jarosik, schowany za plecami przeciwnika, rzadko się włączał raczej, raczej markował grę. Nic lepiej nie szło Gałeczce. Tylko Piecyk walczył jak mógł, żeby poderwać kolegów do energyczniejszych wysiłków. Daremnie! Zagłębiacy tego nie potrafili do końca. Ponieśli za to nową karę. W 64 minucie stracili drugą bramkę, kiedy Pol w trudnej styuacji podczas dużego zagęszczenia dopadł do piłki i posłał ja w sam róg. Zaraz po tym bardzo słaby sędzia dopatrzył się ku nieopisanej konsternacji górników przewinienia na Gzelu i był karny. Tego takżę sosnowiczanie nie wykorzystali. Gałeczka strzelił w ręce Kostce. I w tym momencie mieliśmy juz wszystko, jak na talerzu. Zwycięstwo Górników było niezagrożone. Mogło być jeszcze wyższe, gdyby nie Lubański, a także Musiałek, który krótki przed końcem spudłował w spsób niewybaczalny.\nCo powiedzieli po mecze:\nDr KALOCSAI: - Bojowość okazała się wystarczającym atutem na słabiutkie dziś Zagłębie. Cesze się z postawy Olszówki, który z obowiązków drugiego stopera wywiązał się bez zarzutu. Gdyby jeszcze móc obudzić Lubańskiego i Musiałka...\nA. WOŹNIAK: - Całe szczęście, że to juz koniec. Nie byliśmy w stanie grać lepiej, wszyscy są wyraźnie zmęczeni, maja już przesyt piłki, co szczególnie widać u Jarosika. Chlubny wyjątek to Bazan, a następne Piecyk, który dopiero u schyłku sezonu odzyskał pełnę możliwości.\nJANUSZ JELEŃ, Poniedziałek, 28 listopada 1966 r.\nTę stronę ostatnio zmodyfikowano 15:18, 15 gru 2013.\nTę stronę obejrzano 2286 razy.


Klinika Dusz O Duchu Gór i o bukowym darze /legenda Sowich Gór/\nDawno temu za rzekami i morzami było miejsce pełne gór i lasów. Góry może nie były zbyt wysokie, za to piękne. Od wiosny do późnego lata mieniły się odcieniami zieleni, a jesienią pokrywały się kobiercami czerwieni, żółci i pomarańczy, zimą zaś skrywały się pod białą kołdrą śniegu. Z gór spływały wartkie i czyste strumienie, zioła pełne mocy obrastały zbocza gór, a w lasach pełno było zwierzyny.\nLudzie, którzy przybyli w to miejsce pokochali je od razu i postanowili zbudować tu swoje domy.\nZ czasem ich osady rozrosły się, a nawet powstało kilka kasztelani. Kniazie założyli silne rody i zbudowali szlaki handlowe w inne rejony świata. Jednak cienie gór skrywały także swoje tajemnice. Kilku wojowników odkryło w górach twierdzę potężną. Mówiono, że jej panem jest potężny Czarnoksiężnik, który ni to duchem ni człowiekiem się wydaje. Mówiono też, że potężne rody kniaziów swoją siłę i władzę zdobyły z jego pomocą.\nTeraz kniaziem Sowiego Grodu u stóp gór był Beor Mocny. Bogowie obdarzyli go siedmioma córkami ale nie dali mu męskiego następcy. Toteż Beor Mocny udał się w góry do tajemniczej twierdzy by prosić czarnoksiężnika o pomoc. Co zyskał nikt nie wiedział, ale 9 miesięcy po powrocie żona powiła mu syna.\nChłopiec dorastał w szczęściu i dostatku, rozpieszczany przez rodziców i siostry, ale im był starszy tym jego ojciec smutniejszy.\nW dniu, gdy chłopiec skończył lat 7, a kniaź z rodziną i gośćmi ucztowali, do sali biesiadnej wszedł nie zaproszony gość.\n- Witaj Beorze – Powitał gospodarza i nie czekając na odpowiedź dodał. – Przyszedłem po swoją zapłatę.\nKniaź zbladł, w izbie zapanowała cisza.\n- Nie jestem gotów… - Beor gestem nakazał swoim wojom stanąć wokół rodziny.\n- Chciałeś syna, w zamian obiecałeś oddać mi jedną z córek, jako zapłatę. Teraz odmawiasz dopełnienia umowy? – Na surowej twarzy maga przelotnie pojawił się cyniczny uśmiech.\n- Nie mogę oddać ci żadnej z córek na własność. Ich przeznaczeniem jest wyjść za mąż za kniaziów i dać im…\n- Ojcze… - Najmłodsza z dziewcząt, śliczna i mądra Mudar wyminęła wojów i wyszła przed ojca. – Jeśli taka była cena… Zapłacę ją. - Nie! – Beor krzyknął ale w tej samej chwili izbę rozświetlił potężny błysk, a wicher uniósł w górę kurz i gobeliny. A gdy wszystko ucichło po magu i córce kniazia ślad nie został. Co się potem działo w Sowim Grodzie można się tylko domyślić, kronikarze jednak niewiele o tym piszą.\nAle Mudar nie zginęła. Czarnoksiężnik w magiczny sposób przeniósł dziewczynę do swojej twierdzy. - Podoba mi się twoja uczciwość. – Powiedział do oszołomionej i wystraszonej dziewczyny. – Jestem Ysbryd Coedwig, a ty jak masz na imię?\n- Ładnie. Od teraz będziesz mieszkała tutaj. Kiedy cię wezwę przyjdziesz do mnie. Poza tym znajdź sobie jakieś zajęcie.\nKniaziówna zamieszkała w twierdzy. Rzadko widziała gospodarza, a gdy ją wzywał do siebie by towarzyszyła mu przy wieczerzy, rozmawiali mało. Miał zwykle surowy wyraz twarzy, z której trudno było wyczytać emocje. Wydawał się nie być ani stary ani młody, mówił niewiele, za to czasem w oczach pojawiały mu się dziwne błyski.\nKiedy bywała sama spacerowała po górach i przyglądała się ogrodom Ysbryda i jemu samemu.\nPowoli odkrywała coraz więcej.\nPewnego dnia, z początkiem jesieni, gdy lasy i góry pokryły się kolorowymi kobiercami, a słońce miło grzało, Mudar nieśmiało weszła do komnaty Ysbryda. - Pokażesz mi dziki las? – Spytała cicho.\nYsbryd przyjrzał się jej uważnie. Przez lata przywykł do samotności ale w kniaziównie było coś uspokajającego i ulotnego, co go intrygowało. Wyczuwał w niej magię, jak w każdej siódmej córce. A do tego lubił jej towarzystwo.\nZabrał ją do miejsca, gdzie rosły dzikie krzewy leśnych jeżyn i jagód. Dziewczyna ze śmiechem zrywała je i przynosiła mu w fałdzie sukni. - Wiem kim jesteś. – Powiedziała, gdy słońce chyliło się już ku zachodowi.\n- Doprawdy? - Jesteś Duchem Gór, chronisz je i pielęgnujesz. Gdy chcesz być widoczny, jesteś jak człowiek, ale czasem płyniesz przez las niczym szary obłok. Dajesz też ludziom to czego pragną, za wysoką cenę. I wielu jest gotowych zawrzeć każdy pakt byle zyskać władzę, bogactwo czy silny ród, jak mój ojciec. - A ty byłabyś gotowa zapłacić życiem swoich bliskich za marzenia?\n- Nie. Choć nie wahałabym się oddać za nie swojego życia. Jak i za życie tych, których kocham.\n- Dlaczego? Mogę sprawić, że urodzisz silnych potomków, zyskasz władzę, mogę pokazać ci żyły złota w skalnych szczelinach. - Wolę żyć w zgodzie z naturą i cieszyć się darami, które dostaję każdego dnia. Na co mi władza, bogactwo, czy nawet silny ród, jeśli naruszę tym czyjąś wolę, szczęście i wolność? Nie, Ysbrydzie, nic nie jest tego warte. Zostanie mi życie w iluzji, nie prawdziwe szczęście.\n- Ty jednak ponosisz konsekwencję wyboru twego ojca.\n- Nie zupełnie. Zgodziłam się zapłacić za niego cenę. Dlatego tu jestem. Takk jak inni, którzy mieli być ceną, a stali się drobnymi historiami w twoim życiu. Nigdy nie naruszałeś ich woli. Teraz twoje ogrody pełne są tych, którym u kresu życia oszczędziłeś cierpień zamieniając ich w drzewa, krzewy i kwiaty.\n- A ty Mudar, jakie miejsce chcesz zająć w moim ogrodzie? – Spytał spoglądając na nią z uznaniem.\n- Spokojne – Uśmiechnęła się ciepło.\n- Mam chyba lepszy pomysł. – Zaśmiał się. Pocałował kniaziównę i wykonał znak na jej czole.\nDziewczyna poczuła jak magia Ducha Gór łączy się z jej własną magią i wypełnia ją całą.\n- Teraz będziesz taka jak ja. Tak się też stało. Ysbryd pojął za żonę mądrą kniaziównę i dał jej magię, która uczyniła ją jemu podobną. Razem przemierzali górskie szlaki. On chronił i pielęgnował skalne ścieżki i lasy. Wiosną uwalniał strumienie spod lodu, a jesienią usypiał drzewa i krzewy. Ona zaś wyplątywała zwierzynę z sideł kłusowników, a zimą wynajdywała dla saren soczyste gałązki i kępy traw. A gdy nadchodziły mroźne noce, spędzali je na długich rozmowach.\nYsbryd nie czul się już samotny, a choć surowość nigdy nie zniknęła z jego oblicza, to często na nim teraz gościł uśmiech i spokój, jaki dawała mu żona.\nPostanowił też dać jej dar, od siebie w podzięce za jej mądrość i ukojenie, które mu dawała.\nStworzył więc drzewo o korze gładkiej jak jej skóra.\n- W tym drzewie zaklęty jest twój urok, Mudar. – Powiedział prowadząc ją do ich ogrodu. – Moc uzdrawiania. Da ludziom ukojenie, siły i oczyszczenie. W jego energii szukać będą płodności i witalności ludzie i zwierzęta. W jego konarach zamieszkają sowy, by głosić twoją mądrość, żono. Pod jego koronami ludzie będą budować domy, by czuć się bezpiecznie i spokojnie. To twój śpiew, moja droga Mudar.\n- I twój, Ysbrydzie, Duchu Gór. To najpiękniejszy dar, jaki mi dałeś. Dar miłości, który nie przeminie.- Dziewczyna zaklaskała w dłonie, a wtedy liście drzewa nabrały cząstki jej duszy. Wyrosły też nowe pędy, które z dwóch pni tworzyły jedno drzewo. Tak właśnie na ziemi pojawiły się buki.\nOd tego czasu bukowiny wyrastały wszędzie, gdzie okiem można było sięgnąć. Wiele z nich tworzyło pary z jednego korzenia wyrosłe, jakby chciały opowiedzieć historię Mudar i Ducha Gór.\nLudzie sadzili te drzewa w świętych gajach, oraz w pobliżu swoich domów, by złe czary i nieszczęścia odegnać. Z liści bukowych napary pito, by spokój w serce wlać i ciało uzdrowić.\nDo dziś też ci, którzy mają serca otwarte i chciwość w nich nie gości, mogą czasem spotkać Ysbryda i Mudar, przechadzających się między bukami.


Pełna oferta kancelarii | Adwokat Łomża\nKancelaria świadczy usługi na terenie i okolicach Łomży oraz w filii w Grójcu z zakresu prawa karnego i szeroko pojętego prawa cywilnego, w tym prawa rodzinnego. Ponadto wspomaga pod kątem prawnym przedsiębiorców w prowadzeniu ich działalności, oferując stałą współpracę w ramach obsługi prawnej lub doradztwo w sprawach bieżących. Nadto nie stanowi problemu doradztwo w prawie pracy i ubezpieczeń społecznych oraz prawie administracyjnym.\nUsługi Kancelarii obejmują zarówno reprezentację przez sądami i urzędami, jak i w relacjach z kontrahentami lub sporach dotyczących spraw rodzinnych, majątkowych i innych wymagających wiedzy prawniczej. Usługa reprezentacji przed sądem obejmuje nie tylko sporządzanie pism procesowych i udział w rozprawach, ale także bieżące doradztwo i pomoc w wyborze najbardziej dogodnego kierunku postępowania.\nJeżeli istnieje możliwość ugodowego zakończenia sprawy, bez przeprowadzania postępowania sądowego, kancelaria pomaga przeprowadzić negocjacje, które pomogą stronom ustalić najlepsze rozwiązanie sporu. Przykładowo reprezentacja Klientów w rodzinnych i sąsiedzkich sprawach majątkowych lub dotyczących relacji o charakterze biznesowym, gdy zachodzi konieczność negocjowania zawieranych kontraktów lub sposób ich wykonywania, wyegzekwowania należności.\nDoświadczenie wskazuje, iż problem prawny niesie ze sobą stres i niepewność, które towarzyszą Klientom w trakcie toczących się postępowań, dlatego w trakcie współpracy Kancelaria stara się zapewnić jak najlepszą komunikację i w sposób przystępny wytłumaczyć wszelkie aspekty prowadzonych spraw.\nPrzepisy prawa bywają skomplikowane, tak samo jak sytuacje, w których znajdują się Klienci. Adwokat Izabela Konopka doradza więc, jakie rozwiązanie będzie najskuteczniejsze nie tylko z prawnego, ale także praktycznego punktu widzenia. Ponieważ prawo ulega częstym zmianom, stale aktualizuje także swoją wiedzę, aby zapewnić wysoki standard i profesjonalizm świadczonych usług.\nPrzy wykonywaniu swojej pracy Adw. Izabela Konopka skupia się przede wszystkim na indywidualnym podejściu do sprawy i Klienta, co w połączeniu z wiedzą i doświadczeniem pomaga znaleźć najlepsze rozwiązanie w konkretnej sytuacji.


Katastrofa w Smoleńsku. 10 kwietnia 2010 roku w katastrofie samolotu zginęło 96 osób. Wśród nich były osoby związane z Podlasiem [ZDJĘCIA] | Kurier Poranny\ntd 10 kwietnia 2021, 6:00\nDziś mija 11 lat od tragedii, która w naszym kraju nie miała precedensu. 10 kwietnia 2010 roku w katastrofie samolotu pod Smoleńskiem zginęła polska delegacja - 96 osób, które udały się tam na uroczystości związane z obchodami 70. rocznicy zbrodni katyńskiej.\nWŚRÓD OFIAR BYŁY OSOBY Z NASZEGO REGIONU\nDo tragedii doszło w sobotni poranek. Od rana stacje telewizyjne przygotowywały się do relacjonowania obchodów w Katyniu z udziałem Prezydenta RP Lecha Kaczyńskiego. Prezydent wraz z małżonką i cała delegacja oficjeli wsiadła o świcie do samolotu, który miał niespełna dwie godziny później wylądować w Smoleńsku.\nWieść o katastrofie nadeszła około godz. 9. Z chaosu informacyjnego, który docierał powoli z Rosji, wyłaniał się dramatyczny obraz. Od początku było wiadomo, że stało się coś strasznego. Z każdą minutą rósł rozmiar tragedii.\nWśród ofiar były osoby związane z naszym regionem: wicemarszałek Sejmu Krzysztof Putra, ostatni prezydent RP na uchodźstwie Ryszard Kaczorowski, abp Miron, prawosławny ordynariusz Wojska Polskiego i Justyna Moniuszko, stewardessa.\nRamowy program obchodów rocznicy Katastrofy Smoleńskiej 10.04.2021 r. Białystok\n8.41 – złożenie kwiatów przy pomniku upamiętniającym Katastrofę Smoleńską – kościół św. Rocha\nok. 9.15 – złożenie kwiatów na grobach marszałka K. Putry (cmentarz św. Rocha) i stewardessy J. Moniuszko (cmentarz miejski)\nok. 10.15 – złożenie kwiatów przy tablicy upamiętniającej prezydenta RP Ryszarda Kaczorowskiego (ul. Mazowiecka 35)\nok. 11.00 – złożenie kwiatów na grobie abpa Mirona Chodakowskiego w krypcie Monasteru Zwiastowania NMP w Supraślu\nZOBACZ JAK BIAŁYSTOK OKRYŁ SIĘ ŻAŁOBĄ W KWIETNIU 2010\n10. rocznica katastrofy w Smoleńsku. Zginęło 96 osób. Polska...\nwww.FederacjaZielonych.pl 10.04.2021 14:50:50\nwww.Koncerty.Bialystok.pl 10.04.2021 14:50:12\nwww.i.Bialystok.pl 10.04.2021 14:34:43\nTak samo uważali ludzie z otoczenia Lecha Kaczyńskiego. Prezydent domagał się jawności w całej sprawie, żądał warunków, instrukcji dla negocjatorów, a gdy wyszły na jaw ustalenia polsko-rosyjskie, zagroził nagłośnieniem sprawy i wnioskowaniem do Sejmu o powołanie komisji śledczej. Wszystko to było rządowi Donalda Tuska nie na rękę. Z jednej strony ujawniłoby ewidentne działanie na szkodę państwa, z drugiej wywołałoby awanturę polityczną, której Tusk nie chciał.\nGość 10.04.2021 09:50:23\n10 kwietnia, 07:25, Abadon:\nŻadnej zbiórki w hallu na Okęciu nie było.\nNa 'jutubie' ukazała się wiadomośc w chwili gdy ONI jeszcze zyli, jeszcze pewnie spali w swoich łóżkach: ''prezydent Kaczyński nie zyje, była katastrofa i wszyscy zgineli' autorem był B.Komorowski z rodu Szczykunowych z Rosji - pisał Bloger. TVP równiez przed ICH śmiercia dostało od KOmorowskiego taka wiadomość. I do dzis tego nie wyjasnionio, ale Komorowski juz wlazl dla pałacu prezydenckiego z gen. Dukaczewskim bądz innym prorosyjskim typem.\nGość 10.04.2021 09:12:36\n10 kwietnia, 08:57, Gość:\nsam o sobie piszesz misiejuk kanalio\nGość 10.04.2021 09:10:25\nPotomek sowiecki już szaleje, zwany 'misiejuk', to bandzior i zboczeniec, chwalacy sie bliskimi kontaktami z Truskolaskimi. O papieżu Janie Pawle II pisał tak: mam w dopie polaka papieża. Uposledzony bydlak, wulgarny i niebezpieczny dla Polaków .\nGość 10.04.2021 08:57:06\nAbadon 10.04.2021 07:25:03


Jak się zmotywować? - FANATYCY ADRENALINY.PL - Blog\nW nowym roku, z pierwszym dniem wiosny, od poniedziałku, przed ważnym wydarzeniem…momentów, kiedy chcemy zmienić coś w swoim życiu, jest wiele. Najważniejsze jednak, by postanowienia realizować od razu, nie zostawiać ich na potem. Ta chwila jest najlepsza do tego, by zrobić pierwszy krok i dokonać metamorfozy siebie i swojego życia. Jeśli chcesz spełniać swoje marzenia, czerpać z życia satysfakcję i zadowolenie, zacznij pracować nad sobą już dziś, bez hasła: Od jutra….\nOgraniczenia są jedynie w umyśle, aby je pokonać, należy nauczyć się od nowa dziecięcego uporu, który prowadzi do zdobycia wyznaczonych celów. Pozostaw za sobą wszystkie mądrości życiowe, które opierają się na tym twierdzeniu: byleby przetrwać w tej dżungli jakim jest życie. Pozostaw za sobą myśli, które każą Ci się bać. Pozostaw za sobą wszystkie ograniczenia, wyrzuć je ze swojej głowy, naucz się inaczej myśleć i żyć.\nGłos, który podpowiada, że lepiej zostawić wszystko tak jak było do tej pory, jest głosem, który siedzi w każdym z nas, w naszych głowach i aby się go pozbyć, należy uruchomić w sobie asertywność, aby móc się sprzeciwić tej części siebie, która nie lubi zmian, która żyje rutyną i stagnacją. Wstań i udowodnij sobie, że Twoje zdanie jest ważne, Twoje pragnienia są do spełnienia, Twoje cele są na wyciągnięcie ręki.\nWielcy sportowcy, znani biznesmeni, których codziennie można oglądać w telewizji, na bilbordach, osiągnęli sukces ciężką i systematyczną pracą, ponieważ bez pracy nie ma kołaczy, leżąc brzuchem do góry i nie zadając sobie trudu, nie staniesz się tą inną, nową i lepszą wersją siebie. Nie powtarzaj sobie, że nie potrafisz, bo to nie prawda, skoro komuś innemu się udało, to dlaczego Tobie miałoby się nie powieść? Przypomnij sobie własne marzenia, gdy będąc dzieckiem widziałeś siebie w innym miejscu niż jesteś obecnie.\nCzy poczułeś chęć do zmiany? Ten dreszczyk emocji jaki odczuwamy w niepewnych chwilach, gdy nie mamy na wszystko wpływu, nie wiemy co nas czeka, ale czujemy, że warto zaryzykować, bo inaczej możemy przegrać to, co jest dla nas najcenniejsze, nasze marzenia? To one nadają życiu smak i kształt, sprawiają, że niezależnie od sytuacji chce się wstać i walczyć o siebie.\nMożna czytać setki książek, oglądać wiele filmów, słuchać tysięcy osób, które przekonują do tego, by wziąć los w swoje ręce. Można myśleć nad tym, co zmienić w swoim życiu, każdego wieczora przed pójściem spać analizować swój dzień i postanawiać zmiany. Można poprzestać na myśleniu, ale można zacząć działać.\nDziałanie jest tym, co powoduje zmiany, czasem efekty są pozytywne – innym razem mniej udane, ale stagnacja czyni nasze życie, nasz dzień nudnym i bez wyrazu. Niech porażki są motorem do działania, jeśli za pierwszym razem powinęła Ci się noga, nie rezygnuj, tylko wykonaj kolejną próbę aż do osiągnięcia celu.\nNajwiększą satysfakcję uzyskuje się po pokonaniu ciężkiej drogi, wszystko to, co przychodzi bez wysiłku jest niedoceniane, dlatego po upadku, wstań i idź w stronę zmienionego siebie. Nie oczekuj od siebie, że Twoje życie z dnia na dzień zmieni się o 180 stopni, ale w każdej sekundzie dąż do tego, by przesuwać je o kilka stopni w stronę zmiany jaką zaplanujesz.\nNie zastanawiaj się nad tym czy warto, po prostu zacznij od dziś: Wielcy sportowcy, znani biznesmeni, których codziennie można oglądać w telewizji, na bilbordach, osiągnęli sukces ciężką i systematyczną pracą, ponieważ bez pracy nie ma kołaczy, leżąc brzuchem do góry i nie zadając sobie trudu, nie staniesz się tą inną, nową i lepszą wersją siebie.\nNie powtarzaj sobie, że nie potrafisz, bo to nie prawda, skoro komuś innemu się udało, to dlaczego Tobie miałoby się nie powieść? Przypomnij sobie własne marzenia, gdy będąc dzieckiem widziałeś siebie w innym miejscu niż jesteś obecnie.\nPamiętaj zacznij od małych kroków, ponieważ jak mówi znane powiedzenie: małymi kroczkami, a dojdziesz do celu, takim sposobem doszło już wielu. Ważne abyś w tej chwili przestał myśleć i zaczął działać.\nWyznacz sobie przejrzyste cele, które zapisane na karteczce samoprzylepnej możesz umieścić na lodówce, albo skorzystać z nowszych technologii i użyć do tego celu laptopa czy smartfona.\nZa każdy mały sukces należy się nagroda, dlaczego nie sprawiać sobie małych przyjemności zwłaszcza wtedy, gdy wiemy, że zrobiliśmy coś dobrego dla siebie.\nI najważniejsze: niech nie zniechęcą Cię porażki, ponieważ tylko ten kto nic nie robi, nie popełnia błędów. Nawet najlepszym zdarzają się potknięcia, jednak ważne jest to w jaki sposób powstaniesz i jakie wnioski z tego doświadczenia wyciągniesz. Nie zapominaj, że walczysz o to, co w życiu jest najważniejsze: o marzenia!\nAutor: Daria Szmelik\nDrifting - tylko dla mężczyzn?\nDamian Janikowski i Szymon Kołecki zmierzą się ze sobą na KSW 52\nKSW 53 - karta walk KSW 53 Reborn. W sobotę 11\nMamed wraca po dwóch porażkach z rzędu. https:\nMichał Oleksiejczuk przegrał pojedynek z Ovin\n...a może by tak skoczyć ze spadochronem? https\nDwóch Olimpijczyków zmierzy się ze sobą na KS\nWszystkim FANATYKOM życzymy takich widoków w cza\nMamed Khalidov nie będzie walczył o pas katego


Plusy i minusy PowerPointa – Fundacja Praeceptor\nNapisałem “szczęśliwie”, bo to bardzo przydatna pomoc dydaktyczna. Jednak prostota obsługi powoduje, że … niektórzy użytkownicy robią to niefachowo, a pomoc staje się utrudnieniem. Stąd kiczowate slajdy będące jedną wielką kolekcją ściągniętych z Internetu klipartów i animacji, stąd tak często wyśmiewane w moich tekstach zjawisko “czytacza PowerPointa”… Co warto wiedzieć o PowerPoincie, jakie są jego zalety i jego wady? Jakie daje korzyści, a jakie są jego ewidentne ograniczenia?\nKiedy prowadzisz szkolenie lub prezentację, w jakiś sposób przypominasz aktora. Oczywiście, “grasz” siebie i masz swój tekst, ale podobnie jak aktor musisz ten tekst znać. Prezenter ani trener nie może czytać z kartki, nie powinien też uczyć się tekstu na pamięć, z kilku powodów o których piszę w innych publikacjach. Prezenter i trener powinni mówić z głowy, mając jednak w pobliżu konspekt swojego występu, aby w razie potrzeby przypomnieć sobie, co dalej. PPT jest tu genialną pomocą – nie dość, że slajdy są ułożone w ustalonej kolejności, to jeszcze nie trzeba do nich zaglądać ukradkiem, bo widać je na monitorze i na ekranie!\nPPT mogą ożywić występ i bardzo wzmocnić przekaz (jeśli wykorzystasz tę pomoc rozsądnie). Oprócz tekstu możesz na przykład pokazać zdjęcie obrazujące to, o czym mówisz (a jak wiesz “jeden obraz wart jest tysiąca słów”). Możesz pokazać fragment filmu (także własnego), możesz puścić nagranie audio (np. rozmowy telefonicznej, gdy mówisz o telemarketingu)… Mój znajomy wykłada geografię i pokazuje studentom własnoręcznie przygotowane animacje wyjaśniające różne zjawiska przyrodnicze. To jest i ciekawe, i bardziej kształcące niż sam wykład.\nTo też jest ważny argument. Po prostu wykorzystanie PPT to norma w dzisiejszych szkoleniach i w większości wypadków rezygnując ze slajdów wzbudzisz zdziwienie. Jeśli natomiast ich używasz – na “dzień dobry” jesteś traktowany jak profesjonalista, choć jeszcze nikt nie widział Twojej pracy. Inna sprawa, że 95% osób korzystających z prezentacji w PowerPoincie robi to nieprofesjonalnie, ale o tym zdaje się już pisałem…\nPoczątkujący użytkownicy PPT (hehe, też przez to kiedyś przeszedłem…) mają pokusę, by wykorzystać jak najwięcej możliwości programu. W standardzie są setki wzorów tła i dziesiątki czcionek, a z Internetu można ściągnąć kolejne. Do tego darmowe albo “spiracone” animacje i rysunki, niektóre pokazywane na niemal każdym korporacyjnym szkoleniu. Programiści i graficy napracowali się nad tym wszystkim solidnie, ale będę Cię namawiać do oszczędnego korzystania z ich twórczości. Szlachetna prostota jest skuteczniejsza od “wypasionych” graficznie slajdów.\nPPT jest naprawdę świetnym narzędziem, sam z niego korzystam. PPT jest jednak narzędziem tak długo, jak długo w gniazdku płynie prąd, a Twój komputer się nie zawiesza. Niezależnie od coraz doskonalszych technologii i coraz mniej zawodnych urządzeń warto pamiętać, że PPT jest TYLKO narzędziem i w sytuacjach awaryjnych ważne jest to, co masz w głowie, a nie to, co “właśnie chciałem państwu pokazać, tylko nie wiem dlaczego się nie chce odpalić”.\nSpotkanie lub szkolenie bez PPT możesz przeprowadzić właściwie wszędzie: na łące, na korytarzu, w klitce pod schodami (choć nie polecam…). Sam prowadziłem już szkolenie w szklarni, z czego często żartuję w moich publikacjach. Zastosowanie rzutnika wymusza jednak pewne wymagania dotyczące miejsca. Musi być miejsce na rzutnik i komputer, musi być ekran lub jasna ściana widoczna dla wszystkich uczestników, musi być podwójne gniazdko elektryczne lub przedłużacz… Wydawałoby się, że powinien to być standard, ale wcale tak nie jest. Wielokrotnie zdarzało mi się wchodzić do sali teoretycznie “szkoleniowej”, w której zamiast ekranu było okno, a do najbliższego gniazdka miałem 8 metrów. Byłem też poproszony o występ w sali szkoleniowej typu “full-wypas”, z rzutnikiem w suficie i elektrycznie opuszczanym ekranem – tyle tylko, że jedynej osoby mającej pilota do tych urządzeń akurat nie było w firmie…\nCzęstym zjawiskiem w salach szkoleniowych i na prezentacjach biznesowych jest, niestety, “czytacz PowerPointa”. Czytacz to ofiara techniki. Chowa się za swoim komputerem jak za tarczą, a całą inicjatywę oddaje slajdom. Nawet jeśli sam je przygotował, slajdy mówią za niego. Są przeładowane tekstem, a czytacz większość czasu prezentacji spędza na ich czytaniu na głos. Uczestnicy prezentacji się nudzą (sami przeczytali slajd wcześniej w myślach, więc cierpliwie czekają na jakąś pomyłkę albo różnicę między wykładem a slajdem). Czytacz PowerPointa zapomina o kontakcie wzrokowym z publicznością (po co mu publiczność, skoro może patrzeć w monitor) i przez to przestaje kontrolować przebieg prezentacji. Jeśli źle zaplanował czas (a prawie zawsze tak się dzieje, bo “czytacze” mają tendencję do robienia zbyt wielu slajdów), to ostatnie slajdy są albo czytane dwa razy szybciej, albo przeskakiwane na oczach publiczności (“tego już państwu nie pokażęęęę… tego może też nie, bo nie mamy czasuuuuu…”). Czytacz nie rządzi swoją prezentacją, robią to za niego slajdy, których czytacz staje się niewolnikiem.\nPowerPoint stał się wspaniałym narzędziem dla wielu osób występujących publicznie. Trener może pokazać “jeden obraz wart tysiąca słów” i nie musi już pracowicie rysować w domu plansz do flipchartu. Prezenter sprzedażowy może wyświetlić powiększony obraz produktu i bez trudu zobaczy go nawet osoba w ostatnim rzędzie. Menedżer prowadzący spotkanie może przy pomocy PowerPointa opowiadać swojemu zespołowi o planach na przyszłość, wyświetlając cały czas nowe cele, aż przez zmysł wzroku trafią do podświadomości.


Cypr z Krakowa za 294 PLN - Pasazer.com\nRezerwacji biletów dokonujemy na stronie internetowej przewoźnika. Najniższe ceny biletów z Krakowa na Cypr za 294 PLN w dwie strony dostępne są w czerwcu 2016 roku. Cena dostępna jest dla wszystkich i obowiązuje przy płatności dowolną kartą debetową (Visa Electron, MasterCard PrePaid etc.) oraz przy podróży tylko z bagażem podręcznym. Na pokład samolotów Ryanair możemy zabrać bezpłatnie dwie sztuki bagażu podręcznego: jedną większą o standardowych wymiarach i drugą mniejszą.\ntanie loty cypr tanie loty pafos tanie loty z krakowa tanie loty ryanair


Jak usunąć Trkcash.xyz reklamy pop-up | Malware Security\nJak usunąć Trkcash.xyz reklamy pop-up\nCo to jest Trkcash.xyz?\nTrkcash.xyz to fałszywa domena oparta na adware, która nakłania ludzi do kliknięcia przycisku Zezwól, aby udowodnić, że nie są robotami. Adware ma różne natrętne zachowania, które prowadzą ludzi do różnych natrętnych działań, z których jednym jest reklama. Wiadomo, że aplikacja obsługująca reklamy ładuje nadmierną liczbę reklam i zarabia na zasadach płatności za kliknięcie. Wirus Trkcash.xyz to termin określający aplikację strony trzeciej, której celem jest generowanie przychodów poprzez nakłanianie ludzi do klikania dostarczonych reklam i pojawienia się w systemie za pomocą metody sprzedaży oprogramowania.\nTrkcash.xyz atakuje komputery o słabej ochronie. Najczęściej umożliwia dostęp poprzez pobieranie aplikacji freeware lub shareware. Po wejściu jest skierowany na zainstalowane przeglądarki, takie jak Google Chrome, Internet Explorer, Mozilla Firefox, Mozilla Firefox i Safari i zmienia ich ustawienia, takie jak strona główna i sekcja strony nowej karty. Następnie wyskakujące okienka Trkcash.xyz prawdopodobnie pojawią się podczas sesji internetowej, gdy ludzie otworzą kartę przeglądania i okno. Oprócz tego programiści często wyświetlają reklamy w postaci wyskakujących okienek, banerów, kuponów, ankiet i tak dalej.\nNie daj się oszukać reklamom, ponieważ kupowanie któregokolwiek z produktów w ten sposób powoduje straty pieniężne, ponieważ różne nieuczciwe oprogramowanie stron trzecich jest promowane w tych reklamach. Ponadto nie akceptuj powiadomienia o reklamach sugerowanego przez wyskakującą wiadomość Trkcash.xyz:\nTrkcash.xyz chce pokazać powiadomienia\nKliknij „Zezwól”, aby zamknąć to okno\nTo okno można zamknąć, naciskając „Zezwól”. Jeśli chcesz kontynuować przeglądanie tej witryny, kliknij przycisk więcej informacji\nTrkcash.xyz próbuje nakłonić ludzi do subskrybowania swojej domeny, aby udowodnić, że nie są robotami. Powinieneś odrzucić to żądanie, ponieważ spowoduje to wyświetlanie reklam i powiadomień z witryny, które utrudniają sesję przeglądania, ponieważ będą one trudniejsze do obsłużenia, gdy zaczną pojawiać się na ekranie komputera. Strzec się; niektóre z nich mogą być oszustwami i ankietami proszącymi o wpisanie danych osobowych w puste pola. Oszuści mogą wykorzystywać te dane do własnych celów.\nInny problem związany z przekierowaniem, które spowodowało Trkcash.xyz i różne sponsorowane i powiązane strony, które proszą o zezwolenie na wyskakujące powiadomienia i powodują przekierowania na różne inne strony internetowe tego samego rodzaju. Mogą przekierowywać użytkowników na niektóre strony zawierające złośliwe oprogramowanie, zaprojektowane specjalnie do pobierania trojanów, ransomware lub innego złośliwego oprogramowania. Ciągle Trkcash.xyz może śledzić dane przeglądania sieci. Lista zebranych danych obejmuje:\nRodzaj używanego systemu operacyjnego i przeglądarki itp\nDane te mogą być udostępniane potencjalnym oszustom, którzy wykorzystują je w nielegalnych działaniach, które kosztują prywatność i powodują ujawnienie tożsamości. Jedynym sposobem na powstrzymanie tego wszystkiego jest usunięcie Trkcash.xyz – pełny przewodnik na ten temat znajduje się pod postem. Możesz użyć jakiegoś renomowanego narzędzia antywirusowego, aby automatycznie przeprowadzić jego eliminację.\nAplikacje adware są dystrybuowane za pomocą oszukańczych technik\nAplikacje adware są najczęściej dystrybuowane za pomocą zwodniczej metody sprzedaży wiązanej. Dzieje się tak, gdy użytkownicy pobierają aplikacje freeware lub shareware z witryn innych firm. Poza tym użytkownicy, którzy ustawili konfigurację pobierania / instalacji na Zalecana / Szybka, są tymi, którzy mają większe szanse na infekcję systemu niż ci, którzy sprawdzili tryb Niestandardowy / Zaawansowany. Ta ostatnia opcja zapewnia opcję sprawdzenia wszystkich dodatkowo dołączonych aplikacji podczas procesu instalacji i skorzystania z jedynego pożądanego oprogramowania, aby zakończyć instalację programów. Dalsze oprogramowanie adware może być rozpowszechniane za pośrednictwem zaraźliwych reklam firm zewnętrznych, niezabezpieczonych hiperłączy i fałszywych aktualizacji odtwarzacza flash. Musisz więc być bardzo ostrożny podczas sesji internetowej. Ponadto unikaj klikania nieznanych treści, które staną Ci na drodze. Wreszcie, skorzystaj z renomowanego narzędzia antywirusowego, które zapewnia odpowiednią ochronę komputera.\nInstrukcja ręcznego usuwania złośliwego oprogramowania znajduje się poniżej, krok po kroku. Postępuj zgodnie z nim, aby nie napotkać żadnych problemów podczas procesu usuwania. Możesz użyć jakiegoś renomowanego narzędzia antywirusowego, aby automatycznie usunąć Trkcash.xyz z systemu.\nTrkcash.xyz może okazać się niebezpieczny, jeśli pozostaje na komputerze przez dłuższy czas. Sugerujemy więc, abyś spróbował Spyhunter przeskanować cały komputer i znaleźć złośliwe zagrożenie.\nAby uzyskać więcej informacji, przeczytaj EULA SpyHunter, kryteria oceny zagrożenia i politykę prywatności. Spyhunter sprawdza, czy komputer ma złośliwe oprogramowanie dzięki bezpłatnej wersji próbnej. W przypadku wykrycia zagrożenia jego usunięcie zajmuje 48 godzin. Jeśli musisz natychmiast wyeliminować Trkcash.xyz, musisz kupić licencjonowaną wersję tego oprogramowania.\n[Wskazówki i porady] Jak usunąć Trkcash.xyz i wszystkie powiązane komponenty?\nTrkcash.xyz to szkodliwe zagrożenia zaprojektowane w celu spowodowania poważnych szkód w maszynie w bardzo krótkim czasie. Głównym celem oszustów lub programistów szkodliwego oprogramowania atakującego złośliwe oprogramowanie jest zainfekowanie komputera szkodliwym złośliwym oprogramowaniem, takim jak adware, potencjalnie niechciany program (PUP), porywacz przeglądarki, wirus konia trojańskiego, robak, keyloggery i inne rodzaje infekcji, które powodują poważne problemy w twoim maszyna. Zalecamy jak najszybsze usunięcie tego rodzaju infekcji z systemu i zatrzymanie złośliwych działań na twoim komputerze. W tym miejscu omawiamy zalecane rozwiązanie do usunięcia Trkcash.xyz i wszystkich powiązanych komponentów z komputera. Ta procedura obejmuje różne etapy usuwania i wymaga wiedzy technicznej, zwłaszcza jeśli wybierzesz ręczne metody usuwania złośliwego oprogramowania. Ta metoda jest czasochłonna, a niewielki błąd może uszkodzić system operacyjny.\nProcedura 1: Ręcznie usuń Trkcash.xyz z urządzeń z systemem Windows OS\nProcedura 2: Usuń Trkcash.xyz i wszystkie powiązane komponenty komputera całkowicie przy użyciu automatycznych metod\nMetoda 1: Usuń Trkcash.xyz z komputerów PC za pomocą panelu sterowania\nMetoda 2: Usuń wszystkie rozszerzenia związane z Trkcash.xyz z Internet Explorera\nMetoda 5: Usuń rozszerzenie Trkcash.xyz z Safari\nKrok 4: Teraz znajdź wpisy związane z Trkcash.xyz i kliknij przycisk „Usuń”\nKrok 3: Teraz wyszukaj wpisy związane z Trkcash.xyz i kliknij przycisk „Odinstaluj”\nKrok 4: Teraz znajdź Trkcash.xyz i powiązane wpisy na liście i kliknij przycisk „Odinstaluj”.\nKrok 3: Teraz wyszukaj Trkcash.xyz i powiązane wpisy na liście i kliknij przycisk „Odinstaluj”.\nKrok 2: Teraz przeciągnij aplikację związaną z Trkcash.xyzem z folderu „Aplikacje” do „Kosza” znajdującego się w Docku\nDyskutowaliśmy już o ręcznej metodzie usuwania Trkcash.xyz przy użyciu kilku metod. Możesz wybrać dowolną metodę zgodnie ze swoimi umiejętnościami technicznymi i wymaganiami dotyczącymi komputera. Jeśli jesteś użytkownikiem nietechnicznym, może być trudno wdrożyć te kroki całkowicie, aby przejść do automatycznego rozwiązania. Aby usunąć Trkcash.xyz i wszystkie powiązane komponenty, możesz użyć automatycznej metody usuwania złośliwego oprogramowania. Powinieneś mieć potężne narzędzie, które może usuwać wszystkie rodzaje złośliwego oprogramowania, niechciane wpisy rejestru i inne.\nMówimy tutaj o oprogramowaniu antywirusowym „SpyHunter” zaprojektowanym do wykrywania i usuwania wszystkich rodzajów złośliwego oprogramowania, w tym adware, potencjalnie niechcianego programu (PUP), rootkitów, porywacza przeglądarki, wirusa konia trojańskiego, backdoora i innych. Aplikacja zabezpieczająca „SpyHunter” to potężne oprogramowanie anty-malware, które działa na zaawansowanym mechanizmie skanowania w celu szybkiej identyfikacji wirusów. Jest wbudowany w ulepszony proces wielowarstwowy, który pomaga wyszukiwać wszystkie rodzaje złośliwego oprogramowania. Jeśli szukasz rozwiązania do usunięcia Trkcash.xyz i innych powiązanych wirusów podczas procesu skanowania, zaleca się, aby usunąć go wkrótce.\nKrok 5: Kliknij przycisk „Dalej”, aby zarejestrować oprogramowanie i trwale usunąć, jeśli znajdziesz Trkcash.xyz i powiązane infekcje.\nWskazówki dotyczące zapobiegania w celu ochrony systemu przed Trkcash.xyz i innymi podobnymi infekcjami w przyszłości\njak usunąć Trkcash.xyz usuwanie Trkcash.xyz


Autor Wątek: Trampki "Legii Cudzoziemskiej" (Przeczytany 35709 razy)\n« Odpowiedz #15 : 27-07-2010, 19:57:03 »\nTo ubierz buty pustynne do munduru leśnego ,powodzenia ,ale koniec ot bo za chwile nas z hukiem z tond wyrzucą.\n« Odpowiedz #16 : 18-04-2011, 08:17:21 »\nTrochę odkopię temat, znalazłem coś takiego\nTo oryginały? Nosił ktoś takie buty? Jak się sprawują?\n« Odpowiedz #17 : 18-04-2011, 09:30:08 »\nRaczej oryginały, ale cena chora. Można za to mieć Jungle Boots, 10x lepsze.\n« Odpowiedz #18 : 18-04-2011, 09:34:12 »\nJakaś nowsza wersja,chyba oryginał. Ja miałem starszy wypust firmy PALLADIUM i było napisane made in France.\nZa te kase to tylko kolekcjonerom.\n« Odpowiedz #19 : 25-08-2011, 20:33:55 »\nKupiłem takie w wykonaniu Palladium... Czyli najbliższe oryginałowi, bo to właśnie Palladiu chyba miało kontrakt, prawda?\nTak czy siak, po dwóch tygodniach zaczął mi się pruć brezent. Wymieniłem je na gwarancji, znów zaczyna się pruć... 240 zł... Nie mniej są cholernie wygodne i mają świetną podeszwę... jako lekkie, letnie buty są bardzo dobre . Widziałem nowszą wersje, z ripstopu, może to da rade?\n« Odpowiedz #20 : 26-08-2011, 14:31:54 »\njakiś czas temu zakupiłem wersję z rip-stopu\nniestety po krótkim czasie ujął się materiał i szew z boku buta zaczyna puszczać.\nodesłałem na gwarancję, ale nie została uznana...\nbędę wprawdzie walczyć jeszcze, bo to ewidentnie wada produktu.\npoza tym całkiem je lubię, chociaż (niestety) nie są tak przewiewne jak się spodziewałem\n« Odpowiedz #21 : 05-03-2012, 17:53:29 »\nI co tam, chłopaki? Jak te Palladiumy na dłuższą metę? Rozpadły się, czy dały radę?\n« Odpowiedz #22 : 11-08-2013, 16:19:31 »\nKuźwa, kręci mnie, żeby zakupić coś podobnego, bo moje letnie cichobiegi sie rozpadaja powoli, ale na allegro sucho raczej, a poza tym potrzebuje wersje na 30cm, a w oryginałach i miltecach sie rozmiarówka konczy. Te z decathlonu mi sie nie podobaja bo wygladaja jak robocze za bardzo. Macie jakieś inne propozycje w podobie na lato? najlepiej trampkopodobne, albo z lekkim zacięciem militarnym\n« Odpowiedz #23 : 11-08-2013, 16:57:38 »\nKiedyś miałem taki projekt aby kupic najzwyklejsze pustynne altamy - i przy pomocy krawcowej / lub własnoręcznie , skrócic je do wysokości trampek.\nPrzetestuj i daj znac jak wyszło\n« Odpowiedz #24 : 11-08-2013, 17:10:54 »\nmusialo by wygladac paskudnie:D z reszta nie trawie panamy;)\n« Odpowiedz #25 : 26-08-2013, 14:02:15 »\nmnie trafiły się palladium pampy w kojotowym kolorze w lumpeksie za całe 30 zeta nówki sztuki, pierwsze wrażenie bardzo pozytywne, fajnie dopasowany bucik, co prawda lato ma się ku końcowi ale za te pieniądze niech do przyszłego sezonu poleżą w szafie, no chyba że będzie w miarę przyzwoita jesień\n« Odpowiedz #26 : 12-02-2016, 20:03:28 »\nJak z tymi Palladiumami, trzymają się? Mam zamiar kupić sobie jakieś lekkie buty na lato. W miarę tanio można kupić opinacze francuskie mil-tec, ale widzę że nie jest to zbyt lubiana marka na tym forum.\n« Odpowiedz #27 : 12-02-2016, 20:41:37 »\ntylko orginalne palladiumy , wysokie. Mam porównanie z niskimi, izraelskimi klonami Scout i oryginalne są najlepsze. Nie wiem do czego je chcesz używać , ale na codzień dużo lepsze od zwykłych trampek.\n« Odpowiedz #28 : 12-02-2016, 21:28:40 »\nU mnie Decathlonowe piaskowe przeżyły już 2 sezony, a czarne 1 sezon.\n« Odpowiedz #29 : 12-02-2016, 21:50:34 »\nSzkoda, że w Decathlonie już ich nie ma.\nTagi: 59930103 74115972 mundur bgs tec kurtka 77880786 alegro 45107431 84349003\nnoze 65788261 85970519 47810305 66917471 69620078 opinie d2k trep 47380653\nGoogle odwiedził tą stronę po raz ostatni 29-03-2020, 16:09:07


Komunikacja z klientem - MojaKsięgowaOnLine\nJednym z narzędzi wykorzystywanych przez Biuro Rachunkowe Mojaksiegowa.online jest innowacyjny program SaldeoSMART Komunikacja z Klientem. Jest to platforma online dedykowana dla biur rachunkowych oraz ich klientów. SaldeoSMART Komunikacja z Klientem umożliwia m.in.: przesyłanie rozliczeń księgowych, służy do udostępniania programu do wystawiania faktur online, daje też dostęp do modułu Kadry oraz e-teczek pracowniczych, a także umożliwia prowadzenie online firmowej kasy. Praca z Komunikacją z Klientem to wybór nowoczesnej księgowości i rozwiązania przygotowanego z myślą o polskich biurach rachunkowych.\nSaldeoSMART – automatyczne rozpoznawanie skanów dokumentów z OCR faktur\nStosowany w naszym Biurze Rachunkowym program SaldeoSMART, to innowacyjne narzędzie do odczytywania papierowych dokumentów i ich elektronicznego obiegu w firmie. […]


Koronawirus zahamuje schizmy? - Ekumenizm.pl\nPandemia koronawirusa odwróciła nie tylko do góry nogami życie liturgiczne zdecydowanej większości Kościołów, zmuszając niektóre wyznania do cyfrowej rewolucji, ale spowodowała również przeniesienie ważnych wydarzeń ogólnokościelnych – dobrym przykładem są metodyści, stojący na krawędzi rozłamu, i anglikanie, którzy w tym roku mieli odbyć Konferencję Lambeth.\nJak już informowaliśmy ponad rok temu, światowy metodyzm zmaga się z perspektywą rozłamu. Podczas Konwencji Generalnej w St. Louis niewielką większością głosów, najważniejsze gremium Zjednoczonego Kościoła Metodystycznego zdecydowało o zaostrzeniu stanowiska w sprawach ludzkiej seksualności, w tym przede wszystkim zagadnień związanych z LGBT. Jednak spora część światowego metodyzmu nie zgodziła się z decyzją konwencji i w trakcie wielomiesięcznych negocjacji wypracowano „kompromis rozwodowy’, którego efektem miało być pokojowe rozejście się w zgodzie i odpowiednik podział majątku kościelnego. Opracowano „Protokół Pojednania i Łaski poprzez Podział” (A Protocol of Reconciliation and Grace Through Separation), który miał być poddany pod głosowanie.\nW dniach od 5 do 15 maja 2020 roku miała się odbyć w Minneapolis (USA) konwencja rozwodowa z udziałem 862 delegatów z całego świata, ale się nie odbędzie ze względu na pandemię COVID-19. Zarząd centrum kongresowego, w którym miała się odbyć konwencja, poinformował metodystów, że zorganizowanie takiego wydarzenia nie jest obecnie możliwe. Do tego dochodzą obostrzenia natury prawnej związane z ograniczoną możliwością wjazdu do USA z powodu pandemii.\nThe Commission on the General Conference made a determination that the General Conference will not meet in 2020 as originally planned and elected to work toward setting a date in 2021.https://t.co/InPQwhUX9Q\n— United Methodist General Conference (@UMCGC) March 23, 2020\n18 marca 2020 r. liderzy Zjednoczonego Kościoła Metodystycznego, należący do różnych nurtów metodyzmu, zgodzili się na przełożenie Konferencji Generalnej. W liście skierowanym do gremium odpowiedzialnego za organizację Konferencji, biskupi metodystyczni napisali, że piszą powodowani „głęboką miłością o nasz globalny Kościół”, postulując o przełożenie konferencji, aby zapewnić wszystkim delegatom dobre warunki pracy.\nKiedy Konferencja Generalna się odbędzie – póki co nie wiadomo. Trudno też wykluczyć, że widmo pandemii i wyzwania z tym związane, mogą nie tylko wyhamować proces rozwodowy, ale przenieść debatę na ten temat na zupełnie inną płaszczyznę.\nPrzełożone światowe spotkanie biskupów anglikańskich\nW tym roku miała się odbyć również 15. Konferencja w Lambeth, gromadząca zazwyczaj co 10 lat biskupów anglikańskich z całego świata. Jednym z tematów, które podnoszą zazwyczaj afrykańscy hierarchowie i sprzymierzeni z nimi konserwatywni biskupi z USA czy Australii, była również kwestia seksualności człowieka wobec obstawaniu niektórych Kościołów członkowskich Wspólnoty Anglikańskiej przy inkluzyjnym podejściu do spraw związków i małżeństw jednopłciowych.\nAfter much prayer and discussion, we have decided to postpone the #LambethConference until next year.\nPlease pray for Anglicans around the world as they seek to provide spiritual and pastoral support during the #coronavirus pandemic.\nFind out more: https://t.co/0kB1TBeeFh pic.twitter.com/rt8q2aU0jq\nArcybiskup Canterbury Justin Welby, który z urzędu przewodniczy Konferencji Lambeth, w porozumieniu z prymasami Wspólnoty Anglikańskiej, zadecydował o przeniesieniu Konferencji na kolejny rok właśnie z powodu wielkich trudności (medycznych, ekonomicznych i innych), jakie wiążą się z pandemią koronawirusa. – Miejsce biskupa jest ze swoimi owcami, gdy są atakowane – podkreślił w przemówieniu abp Welby, ogłaszając decyzję o zmianie terminu Konferencji Lambeth.\nMethodist Central Hall w Coventry (UK)\nnagrobek na cmentarzu przy anglikańskim kościele Marii Panny w Letchworth


XII Ogólnopolska Konferencja Prawa Podatkowego "Kierunki reform w prawie podatkowym – dokąd zmierza ustawodawca?" - Wolters Kluwer Polska\nMając na uwadze ostatnie zmiany w przepisach prawa podatkowego, celem tegorocznej koferencji jest przybliżenie obecnych, jak i przyszłych reform w prawie podatkowym. Pomogą nam w tym najwybitniejsi eksperci w tej dziedzinie, którzy podzielą się swą wiedzą i doświadczeniem oraz wprowadzą Nas w problematykę zagadnienia.\nSposorami tegorocznej edycji są firmy między innymi takie firmy jak Deloitte, KPMG, PwC, EY, MDDP, Roedl &Partner, Taxpoint, Paczuski Taudul - Doradcy podatkowi, Małopolski Instytut Studiów Podatkowych, Crido Taxand oraz Fundacja Studentów i Absolwentów Uniwersytetu Jagiellońskiego „Bratniak” i Towarzystwo Biblioteki Słuchaczów Prawa Uniwersytetu Jagiellońskiego. Patronem medialnym zaszczyciły nas takie wydawnictwa jak Wolters Kluwer Polska, C.H. Beck, Od.Nowa, Wiedza i Praktyka oraz nowoczesny portal Legal Tech prawos.pl., a także portal karierawfinansach.pl, Wmeritum.pl oraz www.krakow.pl.


Jak sprzedawać w dobie pandemii koronawirusa? - Praca koordynator sprzedaży\nKoordynator sprzedażyKoordynator sprzedaży: praca i jej warunkiJak sprzedawać w dobie pandemii koronawirusa?\nAutor Marcin Dnia25 marca 2021 0 Komentarzy\nDochody firmy spadły? Zastanawiasz się nad tym, co zrobić, żeby zwiększyć sprzedaż? W dobie pandemii koronawirusa nie jest to tak proste jak dotychczas!\nJeżeli pracujesz jako koordynator sprzedaży, zależy Ci na tym, aby jak najbardziej rozwijać biznes i zwiększyć maksymalnie sprzedaż określonych produktów albo usług. W dobie pandemii koronawirusa nie jest to wcale tak łatwe. Są branże, takie jak budowlana czy remontowa, które wciąż mają się bardzo dobrze. Jednak zmalała sprzedaż ubrań, obuwia czy kosmetyków. W szczególności dotyczy to sklepów stacjonarnych. Co zrobić w takiej sytuacji?\nJako koordynator sprzedaży powinieneś zaproponować swojemu pracodawcy zwiększoną obecność w sieci. Strona internetowa powinna być prosta w obsłudze, przejrzysta i jak najbardziej minimalistyczna. Dzięki temu klienci zwrócą uwagę na proponowane przez firmę produkty.\nOczywiście szalenie ważna jest w tym przypadku właściwa reklama. W obecnych czasach prym wiodą social media, które najczęściej są główną formą przekazu. Warto na nie postawić, żeby liczyć na odpowiednie zwiększenie poziomu sprzedaży. Dobrym pomysłem jest również wybór innych kanałów do rozprowadzania produktów. Rozwiązaniem mogą okazać się popularne platformy aukcyjne.


"Miasto 44", "This is Warszawa", "Powstanie Warszawskie". One powstały po "Warszawie 1935" - naszemiasto.pl\n"Miasto 44", "This is Warszawa", "Powstanie Warszawskie". One powstały po "Warszawie 1935"\nAutor: Karolina Kowalska 2016-03-15, Aktualizacja:\nOd premiery filmu "Warszawa 1935" minęły właśnie trzy lata. W tym czasie powstały kolejne spektakularne filmy o trudnej historii stolicy, z jej krajobrazem w tle. Postanowiliśmy przypomnieć pięć z nich.\nPremiera tego 20-minutowego filmu wzbudziła spore emocje wśród warszawiaków. W obrazie "Warszawa 1935" można zobaczyć pierwsze warszawskie taksówki, latarnie gazowe, asfaltowe drogi, pierwsze wyścigi, polską motoryzację, polskie samoloty, modę, kanony urody.\nOd premiery "Warszawy 1935" minęły trzy lata, ale przed 2013 rokiem nikt nie podjął się tak dokładnego odwzorowania realiów dwudziestolecia międzywojennego i przeniesienia ich na ekran. O rozmachu świadczy fakt, że produkcja filmu trwała kilka lat. - Nie ukrywam, było sporo pracy przy odtworzeniu przedwojennej Warszawy. Nie zachowały się dokumentacje starych budynków. Musieliśmy więc uciekać się do pewnych sztuczek. Dokładnie obserwowaliśmy zdjęcia, proporcje. Dzięki specjalnym modelom matematycznym odtworzyliśmy starą Warszawę kamienica po kamienicy – mówi Tomasz Gomoła, pomysłodawca filmu. Film został zrealizowany w formie "przelotu" nad miastem. W czasie tej podróży możemy zobaczyć, co na zawsze przestało istnieć w wyniku wojennej zawieruchy. Zniknęło poważane centrum kulturalne, zniknęły imponujące klasycystyczne pałace, secesyjne kamienice, parki, place. Zniknęła cała infrastruktura uznawana przed wojną za jedną z najnowocześniejszych w Europie.\nW ramach oficjalnych obchodów 70. rocznicy Powstania Warszawskiego w środę, 30 lipca 2014 roku, o godz. 21.00 na Stadionie Narodowym po raz pierwszy pokazano film Jana Komasy „Miasto’44”. Film zobaczyło na raz ok. 10 tysięcy osób, wśród nich honorowe miejsce zajęli przybyli z całego świata Powstańcy. Muzyka została wykonana na żywo, przez obecną w trakcie projekcji orkiestrę.\nObraz przyćmiewał swoim rozmachem realizacyjnym inne polskie produkcje historyczne. Przez plan przewinęło się ponad 3000 statystów. Budową imponujących dekoracji zajęło się 10 odrębnych ekip, które do zainscenizowania zniszczonego miasta użyły 5 000 ton gruzu. Obsada została wybrana w serii ogólnopolskich castingów, w których wzięło udział ponad 7000 osób. Konsultantem do spraw efektów specjalnych był wybitny hollywoodzki specjalista Richard Bain, który wcześniej współpracował z takimi wizjonerami kina, jak Christopher Nolan, Peter Jackson oraz Terry Gilliam i ma w dorobku efekty do światowych hitów, między innymi: „Casino Royale”, „Incepcji”, „King Konga” i „Nędzników”. Jak zapewniali w czasie premiery twórcy „Miasto’ 44” nie jest filmem historycznym ani dokumentem o przebiegu Powstania Warszawskiego. Mimo że rozgrywa się w walczącym mieście, opowiada historię ludzi, a nie oddziałów czy barykad. Nie waży też racji ani nie odsłania kulis podejmowania decyzji sprzed 70 lat. "Powstanie Warszawskie"\nPonad sześć godzin kronik z sierpnia 1944 roku posłużyło twórcom filmu Powstanie Warszawskie do stworzenia pierwszego na świecie dramatu wojennego opartego wyłącznie na archiwalnych ujęciach.\nPrace nad produkcją, której inicjatorem jest Muzeum Powstania Warszawskiego, trwały blisko siedem miesięcy. W tym czasie sztab filmowców, historyków i varsavianistów z Janem Komasą na czele pracował nad poprawą koloru i rekonstrukcją materiału, który stał się podstawą 85-minutowego dokumentu opowiadającego o powstaniu oczami jego uczestników. Aby wiernie odtworzyć atmosferę towarzyszącą powstańcom, twórcy filmu zaprosili do współpracy także kryminologa, który odczytywał słowa na podstawie ruchu warg utrwalonych na taśmach postaci.\nNajnowsza historyczna produkcja z Warszawą w tle to wprwadzie nie film, ale miasto uchwycone jest w tym serialu w tak udany sposób, że postanowiliśmy także o nim wspomnieć.\nSerial "Bodo" opowiada o karierze przedwojennego aktora Eugeniusza Bodo, o jego perypetiach na planie możecie przeczytać w wywiadzie, którego nam udzielił:\nZobacz: Eugeniusz Bodo był totalnym pracoholikiem "This is Warszawa"\nCzterominutowy film Niemca Felixa Seichtera o naszym mieście podbija sieć na całym świecie. Autor spędził w mieście zaledwie tydzień, ale perspektywa, jaką przyjął sprawia, że internauci zachwycają się Warszawą. Kamera podąża za tym, co widzi autor, zaczynamy więc na Okęciu, by po chwili przenieść się na Stare Miasto, pod Zamek Królewski, Stadion Narodowy, Muzeum Historii Żydów Polskich, Pałac Kultury, Most Świętokrzyski, czy Bibliotekę Uniwersytetu Warszawskiego. Trzeba powiedzieć, że sami możemy być zaskoczeni i dumni, jakie wrażenie na obcokrajowcach potrafi zrobić nasze miasto.\nNastępny artykułWarszawskie Spotkania Teatralne 2016. Na scenie Lupa, Zadara i...\nWięcej na temat: filmy o warszawie\nhistoryczne filmy o warszawie\nnajlepsze filmy o warszawie\nTak wyglądała Wola w 1935 roku. Niesamowita rekonstrukcja robotniczej dzielnicy [WIDEO]\nGdzie jest Zielona Syrenka? Możesz pomóc w poszukiwaniach\nBoże Ciało na archiwalnych zdjęciach. Tak kiedyś wyglądały procesje w...\nCentrum Warszawy bez Pałacu Kultury, wieżowców i Złotych Tarasów. Zobacz, jak się zmieniało [GIF]\nSpacery po Warszawie. Majowe wycieczki po stolicy z przewodnikiem 20-22 maja [PRZEGLĄD]\n70. rocznica Powstania Warszawskiego. Kup Dziennik Zachodni z płytą o...\nFilm "Powstanie Warszawskie" - zobacz oficjalny zwiastun\n70. rocznica Powstania Warszawskiego. Jak uczci ją Śląsk? [PROGRAM OBCHODÓW]\nCi ludzie niechcący zrobili lepszą "sztukę", niż Tobie kiedykolwiek się uda [ZDJĘCIA] Koncerty w Polsce +


N2K PLH020002 dataforms\n3260 26.17 0.00 P B C B B\n6410 78.09 0.00 G B C C B\n6440 0 0.00 P D - - -\n6510 642.67 0.00 M B C B B\n7140 0 0.00 P D - - -\n9170 106.18 0.00 G B C C B\n9190 47.4 0.00 G B C B B\n91E0 117.2 0.00 M B C B A\n91F0 46.34 0.00 G B C B B\nM 1308 Barbastella barbastellus p 11 50 i P C A C B\nA 1188 Bombina bombina p P C A C B\nM 1337 Castor fiber p C C A C B\nI 1088 Cerambyx cerdo p 11 50 i V C B C C\nI 1074 Eriogaster catax p 251 500 i P B B B A\nI 6169 Euphydryas maturna p 101 250 i P B B B A\nM 1355 Lutra lutra p 6 10 i C C A C B\nI 1060 Lycaena dispar p 11 50 i P C A C C\nF 1145 Misgurnus fossilis p P C A C B\nM 1323 Myotis bechsteinii p 11 50 i P C A C B\nM 1324 Myotis myotis p 11 50 i C C A C B\nI 6179 Phengaris nausithous p 51 100 i R C C C C\nI 6177 Phengaris teleius p 11 50 i R C C C C\nF 5339 Rhodeus amarus p P C A C B\nA 1166 Triturus cristatus p P C A C B\nP Botrychium matricariifolium V X\nA Bufo viridis R X X\nA Hyla arborea C X X\nP Iris sibirica R X\nM Myotis daubentonii R X X\nM Nyctalus noctula C X X\nP Ornithogalum collinum V X\nM Pipistrellus pipistrellus C X X\nM Plecotus auritus R X X\nA Rana arvalis C X X\nObszar zlokalizowany jest w centralnej części województwa dolnośląskiego, na terenie powiatu wołowskiego. Przeważająca część obszaru znajduje się w zasięgu granic gminy Wołów, z kolei mniejszy północny fragment obszaru w zasięgu gminy Wińsko. Obszar stanowią głównie tereny leśne, w mniejszej części tereny użytkowane rolniczo i stawy hodowlane w okolicy wsi Wrzosy, Dębno oraz Krzydlina Mała, będące ważnym miejscem lęgowym dla ptaków wodno-błotnych. Duży udział w obszarze mają siedliska wilgotne o naturalnym charakterze: okresowo zalewane olsy, łęgi, bagna śródleśne, podmokłe łąki, starorzecza i stawy. Często w ich sąsiedztwie występują piaszczyste pagórki z charakterystyczną florą. Przeważająca część gruntów znajduje się w zarządzie Nadleśnictwa Wołów oraz w zarządzie gmin. Pozostałą część stanowią grunty prywatne lub grunty innej własności, których udział w całkowitej powierzchni obszaru jest marginalny. W związku z rolniczym charakterem regionu na gruntach rolnych w obszarze utrzymuje się dotychczasowe ich użytkowanie. Sporadycznie obserwuje się zamianę użytków zielonych na grunty orne lub intensyfikację użytkowania łąk w kierunku pastwisk, szczególnie w południowej części obszaru. W związku z obecnością dość licznych stawów istotne znaczenie w obszarze ma również prowadzona na jego terenie gospodarka rybacka. Wiąże się z nią duże zapotrzebowanie na wodę, której deficyty obserwuje się okresowo. Dalszy rozwój tego typu działalności może pogłębić problem wody i gospodarowania nią w obszarze.Obszar położony jest w obrębie Obniżenia Ścinawskiego. Od północy okala go pas Wzgórz Trzebnickich, od zachodu dolina Odry, południową i wschodnią granicę wyznaczają lokalne wysoczyzny. Położony jest na średniej wysokości 108 m n.p.m., maksymalna wysokość wynosi 125 m n.p.m. Obniża się w kierunku północnym - doliny Jezierzycy. Najniższy punkt położony jest na wysokości 92 m n.p.m. Strukturę rzeźby terenu budują formy akumulacji lodowcowej, wodnolodowcowej i rzecznej. Północną część obszaru, położoną w dolinie rzecznej pokrywają holoceńskie dna dolin. Obszar ostoi nie jest w bezpośredni sposób powiązany z innymi obszarami Natura 2000. W najbliższym sąsiedztwie znajduje się obszar mający znaczenie dla Wspólnoty Łęgi Odrzańskie PLH020018 oraz obszar specjalnej ochrony ptaków Łęgi Odrzańskie PLB020008. Wymienione obszary graniczą z obszarem OZW Dębniańskie Mokradła od zachodniej i południowej strony rozciągając się wzdłuż doliny Odry.\nObszar jest istotny dla zachowania leśnych oraz nieleśnych siedlisk przyrodniczych, szczególnie siedlisk o charakterze hydrogenicznym i związanych z nimi cennymi gatunkami zwierząt stanowiących przedmioty ochrony obszaru. Siedlisko: 3260 Nizinne i podgórskie rzeki ze zbiorowiskami włosieniczników Ranunculion fluitantisW trakcie prac terenowych dokonano weryfikacji potencjalnych miejsc występowania siedliska rzek ze zbiorowiskami włosieniczników. Brak danych źródłowych wskazujących lokalizacje siedliska utrudniał jego skuteczną weryfikację. Według danych opisowych z planu ochrony parku krajobrazowego „Dolina Jezierzycy” siedlisko to wykształciło się w obszarze jedynie w korycie Jezierzycy na odcinku pomiędzy Kretowicami a Orzeszkowem, w Nieciecznej, Juszce oraz Mojęcickiej Strudze. Weryfikacja terenowa Jezierzycy oraz Juszki nie potwierdziła występowania siedliska. Na Jezierzycy w obrębie koryta zidentyfikowano zbiorowiska roślinne ze związku Sparganio-Glycerion fluitantis reprezentowane głównie przez potocznika wąskolistnego Berula erecta. Na wielu odcinkach koryto było niemal zupełnie zarośnięte. Dno rzeki na wielu odcinkach było zamulone (podobnie jak koryto Juszki) i silnie ocienione. Koryto Juszki na wielu odcinkach utraciło swój naturalny charakter. Takie warunki nie sprzyjają kształtowaniu się siedliska rzeki włosienicznikowej. Gatunki typowe dla tego siedliska jak np. rzęśl długoszyjkową Callitriche cophocarpa spotykano za to w znacznej ilości w sztucznych rowach z dość szybkim nurtem wody i piaszczystym dnie. Rowy te w dużym stopniu zachowują łączność z naturalnymi ciekami w obszarze. W tej sytuacji konieczne jest wykonanie bardziej szczegółowych badań potwierdzających bądź wykluczających istnienie siedliska rzeki włosienicznikowej na naturalnych ciekach w obszarze.Siedlisko: 6410 Zmiennowilgotne łąki trzęślicowe (Molinion)Na opisywanym obszarze siedlisko to jest jednym z najcenniejszych przedmiotów ochrony. Zajmuje powierzchnię ponad 78 ha, co mieści się w przedziale 2 % ≥ p > 0 % powierzchni tego siedliska przyrodniczego występującego w całej Polsce (względna powierzchnia – „C”). Większość płatów tego siedliska w obszarze zlokalizowanych jest w okolicach miejscowości Krzydlina Wielka i Krzydlina Mała oraz pomiędzy Dębnem i Rudnem. Płaty koło Krzydliny Wielkiej są najlepiej zachowane. Występuje tu szereg rzadkich gatunków, m.in. kosaciec syberyjski Iris sibirica, gnidosz rozesłany Pedicularis sylvatica, przytulia północna Galium boreale, bukwica zwyczajna Betonica officinalis. Łąki w okolicach Rudna i Dębna charakteryzują się gorszym stanem zachowania. Na części z nich rozprzestrzeniają się gatunki obce. Płaty położone na południe od Moczydlnicy Klasztornej są nieużytkowane i obserwuje się na nich wnikanie ostrożenia polnego Cirsium arvense oraz nawłoci późnej Solidago serotina. Ze względu na znaczny udział powierzchni siedliska o obniżonej ocenie stopnia zachowania struktury (ze względu na procesy degeneracji pod wpływem obcych gatunków lub zmian w sposobie użytkowania oraz zmian warunków wilgotnościowych) i dodatkowo obniżonej ocenie perspektyw na zachowanie struktury siedliska w przyszłości podjęto decyzję o obniżeniu oceny stanu zachowania siedliska z dobrej (B) na średnią (C). Podobnie ze względu na obecny stan siedliska obniżeniu uległa ocena reprezentatywności z doskonałej (A) na dobrą (B) oraz ocena ogólna z doskonałej (A) na dobrą (B).6510Niżowe i górskie świeże łąki użytkowane ekstensywnie (Arrhenatherion elatioris)Siedlisko zajmuje w obszarze blisko 643 ha, co mieści się w przedziale 2 % ≥ p > 0 % powierzchni tego siedliska przyrodniczego występującego w całej Polsce (względna powierzchnia – „C”). Największe płaty świeżych łąk zlokalizowane są w południowo-zachodniej części obszaru koło Krzydliny Małej i Krzydliny Wielkiej, a także na zachód od Wołowa oraz na południe od wsi Moczydlnica. Większość płatów powstała w wyniku przeprowadzenia melioracji osuszających siedlisk wilgotnych. Z tego względu spotyka się tu często mozaikę siedlisk wilgotnych i świeżych. W obrębie płatów siedliska znajdują się powierzchnie wilgotniejsze, nawiązujące do łąk zmiennowilgotnych, wilgotnych, a niekiedy nawet do zbiorowisk szuwarowych. Płaty najlepiej odpowiadające typowi siedliska znajdują się koło Krzydliny Wielkiej. Część tych płatów poddana jest intensywnemu wypasowi.9170Grąd środkowoeuropejski i subkontynentalny (Galio-Carpinetum, Tilio-Carpinetum)Siedlisko zajmuje w obszarze ponad 106 ha, co mieści się w przedziale 2 % ≥ p > 0 % powierzchni tego siedliska przyrodniczego występującego w całej Polsce (względna powierzchnia – „C”). Grądy charakteryzują się tu zwykle dominującym udziałem dębu w drzewostanie, co prawdopobnie związane jest z preferowaniem tego gatunku w gospodarce leśnej. Ponadto obecne są lipa drobnolistna Tilia cordata, klon pospolity Acer platanoides, w drugim piętrze obecny jest grab Carpinus betulus. Warstwa krzewów najczęściej jest dobrze rozwinięta i zdominowana zwykle przez leszczynę Corylus avellana. W warstwie runa obserwowano gwiazdnicę wielkokwiatową Stellaria holostea, miodunkę ćmą Pulmonaria obscura, wiechlinę gajową Poa nemoralis, podagrycznik pospolity Aegopodium podagraria. Siedlisko to w miejscach bardziej suchych (na wypukłych formach terenu) nawiązuje do kwaśnych dąbrów (siedlisko 9190), w obniżeniach lub w pobliżu cieków upodabnia się do łęgów 91E0 lub 91F0 (w szczególności płat w północno-wschodniej części badanego terenu). Część powierzchni leśnych z siedliskiem uległa zniszczeniu w wyniku huraganu w 2010 roku. Oceniony w trakcie weryfikacji terenowej stopień zachowania struktury siedliska grądu spowodował obniżenie oceny jego stanu zachowania z dobrej (B) na średnią (C).9190Kwaśne dąbrowy Quercetea robori-petraeaeSiedlisko zajmuje w obszarze ponad 47 ha, co mieści się w przedziale 2 % ≥ p > 0 % powierzchni tego siedliska przyrodniczego występującego w całej Polsce (względna powierzchnia – „C”). Kwaśne dąbrowy związane są z polodowcowymi, piaszczystymi strukturami geomorfologicznymi znajdującymi się w południowej części obszaru. Większość ich pierwotnego areału zajmują obecnie gospodarcze monokultury sosnowe. Obecnie zachowane są dwa duże płaty siedliska: pomiędzy Rudnem i Wołowem oraz na południe od Dębna. Oprócz nich, w rozproszeniu, spotkać można mniejsze płaty zlokalizowane głównie w kompleksach lasów sosnowych. Drzewostan kwaśnych dąbrów jest uproszczony w wyniku zabiegów gospodarczych, jednak tworzony przez dąb szypułkowy z niewielką domieszką sosny. W runie rosną typowe dla siedliska gatunki acidofilne, m.in. borówka czernica oraz trzcinnik leśny. W okolicach Dębna w runie kwaśnych dąbrów spotykana jest też trzęślica modra. Ze względu na znaczny udział powierzchni siedliska o obniżonej ocenie stopnia zachowania struktury (ze względu na procesy degeneracji pod wpływem obcych gatunków) podjęto decyzję o obniżeniu oceny stanu zachowania siedliska z doskonałej (A) na dobrą (B). Podobnie ze względu na obecny stan siedliska obniżeniu uległa ocena reprezentatywności z doskonałej (A) na dobrą (B) oraz ocena ogólna z doskonałej (A) na dobrą (B).*91E0 Łęgi wierzbowe, topolowe, olszowe i jesionowe (Salicetum albo-fragilis, Populetum albae, Alnenion glutinoso-incanae, olsy źródliskowe)Siedlisko zajmuje w obszarze ponad 117 ha, co mieści się w przedziale 2 % ≥ p > 0 % powierzchni tego siedliska przyrodniczego występującego w całej Polsce (względna powierzchnia – „C”). Niewielkie płaty tego siedliska odnotowane w północnej części obszaru występują wzdłuż niewielkich cieków, charakteryzują się dominacją olszy czarnej Alnus glutinosa w drzewostanie, z domieszką jesiona Fraxinus excelsior, obfitym występowaniem gatunków nitrofilnych – pokrzywy Urtica dioica, podagrycznika pospolitego Aegopodium podagraria, a także gatunków charakterystycznych dla tzw. zbiorowisk welonowych: chmielu zwyczajnego Humulus lupulus, kielisznika zaroślowego Calystegia sepium, przytulii czepnej Galium aparine. Najlepiej zachowane fragmenty chronione są w obrębie rezerwatu „Uroczysko Wrzosy”, choć cechuje je stosunkowo niski wiek i często zaburzona struktura przestrzenna oraz niski udział tak istotnego składnika siedliskotwórczego, jak martwe drewno. Pozostałe większe powierzchnie łęgów znajdują się poza zasięgiem rezerwatu, m.in. między Rudnem a Dębnem oraz w dolinie Jezierzycy i Nieciecznej. Część powierzchni leśnych z siedliskiem uległa zniszczeniu w wyniku huraganu w 2010 roku i lokalnej działalności bobrów w ostatnich latach. W związku z bieżącą oceną stopnia zachowania struktury oraz reprezentatywności dla łęgów w obszarze obniżeniu uległa ocena reprezentatywności z doskonałej (A) na dobrą (B) oraz stanu zachowania z doskonałej (A) na dobrą (B).91F0 Łęgowe lasy dębowo-wiązowo-jesionowe (Ficario-Ulmetum)Siedlisko zajmuje w obszarze ponad 46 ha, co mieści się w przedziale 2 % ≥ p > 0 % powierzchni tego siedliska przyrodniczego występującego w całej Polsce (względna powierzchnia – „C”). Siedlisko to występuje jedynie w północno wschodniej części obszaru. Wszystkie płaty odznaczają się właściwym składem drzewostanu, choć gatunkiem wyraźnie dominującym jest dąb szypułkowy Quercus robur (może to wynikać z odpowiedniej gospodarki leśnej – preferującej ten gatunek). Ponadto odnotowano szereg innych gatunków - jesion wyniosły, wiąz szypułkowy, olsza czarna, w drugim piętrze w niektórych fragmentach obserwowano klon polny Acer campestre, grab zwyczajny Carpinus betulus, którego obecność może być przejawem grądowienia. Warstwa podszytu z reguły jest bardzo dobrze rozwinięta, gatunkami dominującymi jest leszczyna pospolita Corylus avellana oraz dereń świdwa Cornus sanguinea, z nieznaczną ilością bzu czarnego Sambucus nigra, głogów Crataegus spp. W runie dość licznie występują gatunki nitrofilne – pokrzywa zwyczajna Urtica dioica, podagrycznik pospolity Aegopodium podagraria, czyściec leśny Stachys sylvatica, miejscami jeżyna popielica Rubus caesius oraz inne gatunki z tego rodzaju. Z uwagi na stosunkowo małą powierzchnię tego siedliska w obszarze oraz izolację w przestrzeni i inne cechy wpływające na ocenę jego stopnia zachowania struktury oraz reprezentatywności obniżeniu uległa ocena reprezentatywności z doskonałej (A) na dobrą (B), stanu zachowania z doskonałej (A) na dobrą (B) i ocena ogólna z doskonałej (A) na dobrą (B).1308 Mopek Barbastella barbastellus, 1323 Nocek Bechsteina Myotis bechsteinii, 1324 Nocek duży Myotis myotisSzacunkowa wielkość populacji wskazanych gatunków mieści się w przedziale 2% ≥ p > 0% populacji krajowej (ocena C). Obszar dla wszystkich gatunków nietoperzy będących przedmiotami ochrony stanowi głównie tereny żerowiskowe. Brak w zasięgu obszaru lub w jego bezpośrednim sąsiedztwie znanych obiektów służących za zimowiska lub miejsca rozrodu powoduje, że liczebność poszczególnych gatunków jest zależna przede wszystkim od atrakcyjności miejsc żerowania. Aktualne dane potwierdzają występowanie ww. gatunków w obszarze jednak wymagają uszczegółowienia.1337 Bóbr Castor fiber, 1355 Wydra Lutra lutraSzacunkowa wielkość populacji wskazanych gatunków mieści się w przedziale 2% ≥ p > 0% populacji krajowej (ocena C). Warunki siedliskowe panujące w zasięgu granic obszaru i prowadzona na jego terenie gospodarka powoduje, że oba gatunki znajdują tu doskonałe warunki bytowania i rozrodu. W ostatnich latach obserwuje się ekspansję bobra, który lokalnie silnie oddziałuje zarówno na pozostałe przedmioty ochrony (siedliska przyrodnicze), jak i na prowadzoną w obszarze gospodarkę rolną i leśną. Podobnie w przypadku wydry, dogodne warunki siedliskowe oraz bogata baza żerowiskowa sprzyjają stabilności jej populacji na terenie ostoi. Obecny stan rzeczy pozwala wysoko oceniać stan zachowania populacji obu gatunków. 1166 Traszka grzebieniasta Triturus cristatus, 1188 Kumak nizinny Bombina bombinaSzacunkowa wielkość populacji wskazanych gatunków mieści się w przedziale 2% ≥ p > 0% populacji krajowej (ocena C). Warunki siedliskowe panujące w zasięgu granic obszaru, sprzyjają obu gatunkom, które znajdują tu dobre warunki bytowania i rozrodu. Aktualne dane potwierdzają występowanie ww. gatunków w obszarze jednak wymagają uszczegółowienia.5339 Różanka Rhodeus sericeus amarus, 1145 Piskorz Misgurnus fossilisSzacunkowa wielkość populacji wskazanych gatunków mieści się w przedziale 2% ≥ p > 0% populacji krajowej (ocena C). Warunki siedliskowe w obrębie naturalnych cieków oraz sztucznych cieków w postaci kanałów z warunkami zbliżonymi do naturalnych sprawiają, że oba gatunki ryb znajdują w obszarze dogodne warunki siedliskowe. Aktualne dane potwierdzają występowanie ww. gatunków w obszarze jednak wymagają uszczegółowienia.1074 Barczatka kataks Eriogaster cataxSzacunkowa wielkość populacji wynosi 251-500 osobników, co mieści się w przedziale 15% ≥ p > 2% populacji krajowej (ocena B). Ogólny stan zachowania gatunku w obszarze określono na poziomie niezadowalającego (U1). W ostoi odnotowano 11 miejsc występowania gatunku, które można traktować jako osobne stanowiska. Na dwóch z nich wykazano blisko 100% populacji obszaru. Pierwsze znajduje się kilkaset metrów na północny-wschód od miejscowości Wrzosy, drugie natomiast zlokalizowane jest pomiędzy miejscowościami Kretowice i Moczydlnica Dworska. Pozostałe stanowiska gatunku mają charakter niewielkich skupień tarniny rozmieszczonych głównie w okolicach Rudna oraz pod Wołowem. Tutejsza populacja barczatki jest jedną z głównych składowych metapopulacji dolnośląskiej i obok przeplatki maturny jest jednym z najcenniejszych walorów entomologicznych obszaru. Niestety w ostatnich latach obserwuje się stopniowe pogarszanie warunków siedliskowych gatunku, polegające na starzeniu się skupień roślin żywicielskich. Z uwagi na ocenę na podstawie wizji terenowych stopnia zachowania cech siedlisk gatunku i możliwości ich przywrócenia do dobrego stanu obniżeniu uległa ocena stanu zachowania populacji gatunku z doskonałego (A) na dobry (B). Na bazie wyników analiz zmianie uległa również ocena stopnia izolacji populacji z oceny C (populacja nieizolowana w obrębie rozległego obszaru występowania) na ocenę B (populacja nie izolowana, ale występującą na peryferiach zasięgu gatunku).1088 Kozioróg dębosz Cerambyx cerdoSzacunkowa wielkość populacji wynosi 11-50 osobników, co mieści się w przedziale 2% ≥ p > 0% populacji krajowej (ocena C). Ogólny stan zachowania gatunku w obszarze określono na poziome niezadowalającym (U1). Odnotowano tutaj występowanie kozioroga dębosza tylko na jednym stanowisku. Miejscem tym jest szpaler dębów wzdłuż Kanału Dębnickiego, na zachód od miejscowości Dębno. Widoczne ślady żerowania znajdują się na jednym dębie. Prawdopodobnie zasiedlonych jest więcej drzew, nie widać jednak jeszcze śladów bytowania chrząszcza. Perspektywy zachowania gatunku w obszarze ocenia się jako dobre, w związku z większą ilością dębów w tym miejscu, które rosną wzdłuż kanału i drogi dojazdowej do lasu z Dębna. Drzewa te w przyszłości będą zapewne służyć koziorogowi przez szereg lat. Z uwagi na ocenę na podstawie wizji terenowej stopnia zachowania cech siedliska gatunku obniżeniu uległa ocena stanu zachowania populacji gatunku z doskonałego (A) na dobry (B). Na bazie wyników analiz zmianie uległa również ocena ogólna populacji z oceny dobrej (B) na znaczącą (C).6177 Modraszek telejus Phengaris teleius, 6179 Modraszek nausithous Phengaris nausithousSzacunkowa wielkość populacji Phengaris nausithous wynosi 51-100 osobników, a populacji Phengaris teleius – 11-50 osobników, co mieści się w przedziale 2% ≥ p > 0% populacji krajowej (ocena C). Ogólny stan zachowania gatunków w obszarze określono na poziomie stanu złego (U2). W przypadku Phengaris nausithous w ostoi wykryto 4 miejsca występowania tego gatunku, a dla Phengaris teleius tylko jedno, które pokrywa się z największym miejscem występowania Phengaris nausithous. Miejsca występowania gatunków obejmują działki o charakterze użytków zielonych, z których tylko na kilku regularnie prowadzi się gospodarkę kośną. Zabiegi kośne wykonuje się jednak często w terminach nie dostosowanych do wymagań modraszków. W rezultacie można zaobserwować postępujące zmniejszanie się ilości rośliny żywicielskiej – krwiściągu lekarskiego. Z uwagi na ocenę na podstawie wizji terenowej stopnia zachowania cech siedliska gatunku obniżeniu uległa ocena stanu zachowania populacji gatunku z doskonałej (A) na przeciętną (C). Na bazie wyników analiz zmianie uległa również ocena ogólna populacji z oceny dobrej (B) na znaczącą (C).1060 Czerwończyk nieparek Lycaena disparSzacunkowa wielkość populacji wynosi 11-50 osobników, co mieści się w przedziale 2% ≥ p > 0% populacji krajowej (ocena C). Ogólny stan zachowania gatunku w obszarze określono na poziomie niezadowalającym (U1) ze względu na brak informacji na temat dokładnej liczebności gatunku. Aktualne dane potwierdzają występowanie ww. gatunku w obszarze jednak wymagają uszczegółowienia. Na stanowiskach, gdzie czerwończyk został stwierdzony, populacja wydaje się być stabilna i nieizolowana. Gatunek wymaga jedynie zachowania jego siedlisk w stanie obecnym. Na bazie wyników analiz zmianie uległa ocena ogólna populacji z oceny dobrej (B) na znaczącą (C). 6169 Przeplatka maturna Euphydryas maturnaSzacunkowa wielkość populacji wynosi 101-250 osobników, co mieści się w przedziale 15% ≥ p > 2% populacji krajowej (ocena B). Ogólny stan zachowania gatunku w obszarze określono na poziomie niezadowalającym (U1). W ostoi odnotowano 5 miejsc występowania gatunku, które można traktować jako osobne stanowiska. Zlokalizowane są one przede wszystkim w północno-wschodniej części Obszaru – okolice miejscowości Kretowice oraz w części centralnej – okolice miejscowości Dębno. Tutejsza populacja przeplatki jest jedną z głównych składowych metapopulacji dolnośląskiej i obok barczatki kataks jest jednym z najcenniejszych walorów entomologicznych obszaru. W związku z zamieraniem jesionów w kraju, należy dołożyć wszelkich starań, aby nie pogarszać stanu ilościowego obecnych nasadzeń jesionowych, a w ramach planowanych działań ochronnych skupić się również na sztucznym dosadzaniu drugiej rośliny, na której samice mogą składać jaja, mianowicie kaliny koralowej. Z uwagi na ocenę na podstawie wizji terenowej stopnia zachowania cech siedliska gatunku obniżeniu uległa ocena stanu zachowania populacji gatunku z doskonałej (A) na dobrą (B). Na bazie wyników analiz zmianie uległa również ocena stopnia izolacji populacji z oceny C (populacja nieizolowana w obrębie rozległego obszaru występowania) na ocenę B (populacja nie izolowana, ale występującą na peryferiach zasięgu gatunku).6\nH A01.01 b\nH A03.01 b\nM K04.03 b\nBartmańska J., Gryszkiewicz B. 1999. Bóbr europejski Castor fiber w Parku Krajobrazowym „Dolina Jezierzycy” i na terenach sąsiednich. Chrońmy Przyr. Ojcz. 55, 3: 73-80.<br/>Bobrowicz G., Czepnik J. 1997. Park Krajobrazowy „Dolina Jezierzycy”. Bydgoszcz, s. 64<br/>Bobrowicz G., Konieczny K. 2000. Osobliwości przyrodnicze gminy Wińsko i propozycje ich ochrony. Chrońmy Przyr. Ojcz. 56,4: 5-31.<br/>Bobrowicz G., Malkiewicz A. 1998. Monitoring zagrożonych gatunków roślin i zwierząt parku krajobrazowego Dolina Jezierzycy. Ciconia, Wołów. Msc.<br/>FULICA-Jankowski Wojciech. Plan ochrony rezerwatu przyrody „Uroczysko Wrzosy”. Zarządzenie nr 16 RDOŚ we Wrocławiu z 13 listopada 2012 r. Dz. Urz. woj. dolnośląskiego poz. 3923.<br/>Gutowska K., Moska M. 2007. Chronione gatunki ssaków okolic Wołowa. Chroń. Przyr. Ojcz. 63, 2: 42-56.<br/>Kotusz J., Witkowski A., Błachuta J., Kusznierz J., 2001: Stan ichtiofauny w górnym i środkowym dorzeczu Odry. Rocz. Naukowe PZW, 14: 297-310<br/>Macicka-Pawlik T., Wilczyńska W. 1996. Szata roślinna projektowanego rezerwatu Uroczysko Wrzosy koło Wołowa (studium florystyczno- fitosocjologiczne). Acta Univ. Wrat. 1735, Prace Bot. 64: 121-194.<br/>Macicka-Pawlik T., Wilczyńska W. 1996. Szata roślinna projektowanego rezerwatu "Uroczysko Wrzosy" koło Wołowa (studium florystyczno- fitosocjologiczne). Acta Univ. Wrat. 1735, Prace Bot. 121-194 64<br/>Macicka-Pawlik T., Wilczyńska W. 1997. Geobotaniczna charakterystyka Parku Krajobrazowego „Dolina Jezierzycy” na Dolnym Śląsku. Przegląd Przyrodniczy, 8(4): 47-64.<br/>Macicka-Pawlik T., Wilczyńska W. 1997. Geobotaniczna charakterystyka Parku Krajobrazowego „Dolina Jezierzycy” na Dolnym Śląsku. Przegl. Przyr. 8, 4: 47-64.<br/>Malkiewicz A., Smolis A., Kadej M., Tarnawski D., Stelmaszczyk R., Zając K., Masłowski J., Matraj M.. 2009. Nowe dane o rozmieszczeniu modraszków z rodzaju Phengaris (=Maculinea) (Lepidoptera: Lycaenidae) w dolnośląskiej części Sudetów i Przedgórza Sudeckiego. Vol.12:61-74.<br/>Malkiewicz A., Smolis A., Stelmaszczyk R., Kadej M., Masłowski J., Matraj M. 2008. Przeplatka maturna Euphydryas maturna (LINNAEUS 1758) na Dolnym Śląsku; stan obecny i możliwości ochrony. Przyroda Sudetów. Vol.11:77-86.<br/>Plan ochrony dla Parku Krajobrazowego „Dolina Jezierzycy”. Uchwała nr XVI/328/11 Sejmiku Województwa Dolnośląskiego z dnia 27 października 2011r. w sprawie ustanowienia planu ochrony dla Parku Krajobrazowego „Dolina Jezierzycy” (DZ. URZ. WOJ. 2011.250.4506)<br/>Witkowski A., Penczak T.,Kotusz J.,Przybylski M., Kruk A., Błachuta J., 2007 : Reofilne ryby karpiowate dorzecza Odry. Rocz. Naukowe PZW 20: 5-33<br/>\nPL02 Uroczysko Wrzosy * 10.99\nPL03 Park Krajobrazowy Dolina Jezierzycy * 90.06\nOrganisation: Regionalna Dyrekcja Ochrony Środowiska w Poznaniu\nYes Name: Zarządzenie Regionalnego Dyrektora Ochrony Środowiska we Wrocławiu z dnia 14 kwietnia 2014 r. w sprawie ustanowienia planu zadań ochronnych dla obszaru Natura 2000 Dębniańskie Mokradła PLH020002 (Dz. Urz. Woj. Dol. z 2014 r. poz. 1945 i z 2017 r. poz. 3919)\nINSPIRE ID: PL.ZIPOP.1393.N2K.PLH020002