Chojnik: Półmaraton z Górką (i z górki też) – Blog Akademii Biegania\n10 sierpnia 2019 Karolina Obstój\nChojnik: Półmaraton z Górką (i z górki też)\n„Każdy ma (niestety) własny punkt widzenia, który mu przeszkadza dostrzegać punkt widzenia innych.” Jeśli chcecie poznać, jak wyglądał z mojej perspektywy Półmaraton z Górką podczas Chojnik Festiwal Biegowy, to zapraszam do czytania!\nTydzień przed Chojnikiem, startowałam w TriCity Trail w Wejherowie. Na szczęście nie sponiewierałam się za bardzo tymi zawodami – przez cały bieg nie czułam na plecach oddechu konkurencji i udało się dowieźć zwycięstwo do mety z bezpieczną przewagą. Z perspektywy zbliżającego się Chojnika, taki obrót sytuacji był dla mnie bardzo korzystny.\nW tygodniu poprzedzającym zawody czułam się dobrze. Jeśli chodzi o trening, to robiłam tylko wybiegania, rytmy i oczywiście trochę core’a. Bez sensu byłoby robić jakiś mocniejszy akcent pomiędzy jednymi i drugimi zawodami.\nNadszedł dzień zawodów. Rano klasyka: woda, kawa, wafle ryżowe z dżemem i jedziemy na start. Ok. 8:20 zaczęłam rozgrzewkę – 1km truchtu, około 15 min ćwiczeń. Wiele osób pytało: „to co, dziś znowu wygrywasz?”. Przyczynkiem do tych pytań było zapewne w sporej mierze moje uczestnictwo w cyklu treningowym Chojnik Maraton, w którym dzieliłam się swoimi szeroko pojętymi przygotowaniami do zawodów. Nie przepadam za takimi pytaniami. Wiem, że ludzie nie mają nic złego na myśli, ale ja nie mam przycisku „tryb zwycięstwa”…, wygrywanie to nie jest automat. Zdecydowanie bardziej wolę pytanie: „chcesz wygrać?”. Wówczas mogę z całą pewnością odpowiedzieć: „oczywiście!!!” 🙂\nStart. Ruszyłam swoim rytmem. Już od startu wyklarowały się dwie małe grupki. Pierwsza na przedzie, licząca kilku chłopaków w tym m.in. Łukasz Baranow, Mateusz Goleniewski, Radosław Langner i Marcin Zych. Druga, w której biegłam m.in. ja i Piotr Łątka.\nW myśl zasady „suma rzeczy małych, czyni rzecz wielką”, często dzielę sobie w głowie biegi na części. Traktuję konkretną trasę, jak układankę z klocków – pokonanie każdego etapu pozwala mi wewnętrznie „odhaczyć” dany odcinek trasy, pochwalić samą siebie („dobra robota”) i lecieć dalej w poczuciu, że wieża z klocków pnie się w górę i nie mogę tego zniszczyć! Tym razem podział był taki:\nOk. 1-8 km – lekki podbieg, w miarę przyjemny trailowy odcinek. Na tym etapie trzymałam się we wcześniej wspomnianej drugiej grupce. Żeby czymś zająć głowę, liczyłam sobie w myślach, którą pozycję open zajmuję – wychodziło mi, że w okolicach 7-10 miejsca. Ogólnie ten etap był taki ni to łatwy, ni to trudny. Idealny na początek. Chyba w okolicach 7/8 km nagle minął mnie jeden z zawodników z czołówki… zawrócił… czemu…? co się stało…?\nOk. 8-13km – najbardziej stromy podbieg! Zdecydowanie mój odcinek! Tak, na to czekałam! Na tym etapie zaczęłam wymijać facetów! Wyprzedziłam m.in. mojego dobrego kolegę Marcina Zycha (wiedziałam, że mi się zrewanżuje na zbiegu :P). Podbiegało mi się naprawdę fantastycznie! Oczywiście, chwilami przechodziłam do szybkiego marszu, ale starałam się jak najszybciej wracać do biegu. Po drodze spotkałam m.in. Olgę z Selerem (piesio), która swoim dopingiem dała mi niezłego kopa! Na końcu podbiegu okazało się, że lecę na 4 pozycji open. Nie ukrywam, że mnie to bardzo ucieszyło :).\nOk 13-17km – kamienisty odcinek, początkowo w miarę płaski, potem zbieg. Ten etap zleciał ekspresowo, zapewne dzięki ciągłemu mijaniu się z zawodnikami z innych dystansów. Bardzo Wam dziękuję za wszystkie pozdrowienia, miłe słowa i zagrzewanie do walki! Nie wszystkim byłam w stanie odpowiedzieć słowem, czy nawet mrugnięciem oka, za co przepraszam. Jednak priorytetem było skupienie się na trasie i patrzenie pod nogi. Niemniej, dodaliście mi skrzydeł! Dziękuję!\nOk. 17-23km – asfaltowy zbieg Przełęczą Karkonoską. Wiedziałam, że będzie to najgorszy odcinek… 6 km zbiegu po asfalcie, to była masakra! Współczułam moim nogom… Szukałam jakiegoś miękkiego pobocza, ale praktycznie nie dało się pobiec więcej niż kilka metrów po podłożu innym niż asfalt. Do tego ciągła mijanka z rowerzystami, którzy chyba również mieli jakieś zawody. Czekałam tylko kiedy ten zbieg się skończy. Po drodze wyprzedziło mnie oczywiście kilku facetów, ale tylko trzech 😉 (w tym m.in. Marcin, który tylko krzyknął: „fajnie, że na mnie poczekałaś”, żartowniś 😀\nOk. 23-27 5km – odcinek od Przesieki aż do zamku Chojnik. Raz pod górę, raz w dół, trochę po Przesiece, znowu rowerzyści, do tego wycieczki szkolne… Cały czas widziałam przed sobą Marcina, co mnie cieszyło, bo obok szarf, był dla mnie potwierdzeniem, że nie pomyliłam trasy, ponieważ miał zgranego tracka w zegarku. Biegło mi się w miarę spoko. Na schodach na Chojnik przypomniało mi się jak w zeszłym roku w tym miejscu spotkałam Gosię Łabuz – ja wówczas biegłam półmaraton, a Gosia 70 z hakiem. Obie miałyśmy tam niezłą bombę 😀 W tym roku czułam się w tym miejscu dużo lepiej.\nOk. 27,5-29 z Chojnika na metę. Drugi najgorszy odcinek na tej trasie to zbieg z Chojnika po skałach. Tu już czułam, że muszę być bardzo ostrożna. Co prawda, ani razu nie oglądałam się za siebie, w celu sprawdzenia czy nie mam na ogonie żadnej dziewczyny, ale w tym miejscu poczułam taki wewnętrzny spokój. Pomyślałam sobie, że teraz pozostało mi już tylko bezpiecznie dotrzeć do mety. Zbiegałam na prawdę bardzo ostrożnie.\nJakieś 500m przed końcem zaczął padać deszcz. Widziałam już bramę mety i spikera krzyczącego, że wbiega pierwsza kobieta.\nNa ostatnich metrach towarzyszą mi różne emocje. Czasem jest to wielka radość, czasem niedowierzanie. Tym razem był to spokój. Radość i ulga, że to już koniec oczywiście też, ale nie pękałam z dumy, po prostu pomyślałam sobie „dobra robota!”.\nFot. Joanna Antoniak – Witek\nByłam nawet trochę wzruszona. Łzy żadnej nie uroniłam, ale to pewnie dlatego, że jak już płaczę to najlepszym ukojeniem jest przytulić się do kogoś bliskiego (najlepiej do Jacka). A że Jacka ze mną wyjątkowo nie było (miał akurat spotkanie z Asics w Olsztynie), za to byli „obcy” faceci, to głupio było się do nich tulić :D. Tym bardziej, że zewsząd pełno fotografów :p Nic by się nie ukryło… :p Pozostało mi zatem napić się wody, zjeść arbuza, pogadać ze znajomymi i… przebiec świńskim truchtem 1km z Marcinem, naiwnie mając nadzieję, że może to pomoże zmniejszyć gruz w nogach chociaż o kilka procent… (Nie pomogło. Następnego dnia truchtałam pierwsze kilometry po 6:00 min/km ;)).\nbieganiechojnikchojnik maratongóryjelenia górakarkonoszepółmaratonzawody\nNext Post:Półmaraton Karkonoski, czyli do czterech razy sztuka!


moje zycie w usa...: Wspomnienie\nKen.G April 14, 2012 at 12:10 PM\nZaglądam tutaj do Ciebie od jakiegoś czasu, bo ciekawie piszesz - zaczęłam czytać od pierwszych notek, bo szukałam wtedy w sieci informacji o różnych odłamach religii.\nA co do tematu notki - widzisz, choć niby obca, byłaś mu już znajoma. Co filmik (głos, miny, ruchy itp), to nie zdjęcie czy opis.\npaulina sinaga April 14, 2012 at 7:46 PM\nNajbardziej zdziwilo mnie to, ze facet po tak ciezkiej operacji ma glowe do YouTube'a. Dziekuje za zainteresowanie i pozdrawiam!


Przeszłość nigdzie nie odchodzi\nPrzyczyną mojej znajomości z mińszczanką Dianą Pawłowiec stał się Bohater Związku Radzieckiego Fritz Schmenkel. A ściślej mówiąc los tablicy upamiętniającej, która przypominała o tym, co się wydarzyło w domu numer 4 przy placu Wolności w Mińsku w lutym 1944 roku\nPrzyczyną mojej znajomości z mińszczanką Dianą Pawłowiec stał się Bohater Związku Radzieckiego Fritz Schmenkel. A ściślej mуwiąc los tablicy upamiętniającej, ktуra przypominała o tym, co się wydarzyło w domu numer 4 przy placu Wolności w Mińsku w lutym 1944 roku.\nTablica upamiętniająca. Jesienią 1941 roku niemiecki antyfaszysta Fritz Paul Schmenkel dobrowolnie przeszedł na stronę Armii Czerwonej i z bronią w ręku walczył przeciwko hitlerowcom. Został bojownikiem oddziału partyzanckiego “Śmierć faszyzmowi” obwodu kalinińskiego (pseudonim bojowy — Iwan Iwanowicz), potem zastępcą dowуdcy grupy dywersyjno-wywiadowczej “Pole”, działającej w okolicach Orszy na Białorusi. Uczestniczył we wszystkich większych operacjach oddziału, wykazując się odwagą i męstwem.\nW czerwcu 1943 roku Schmenkela mianowano na zastępcę dowуdcy grupy dywersyjno-wywiadowczej “Pole”, przeszkolonej do wykonania zadań specjalnych w okolicach Orszy. W grudniu 1943 roku Schmenkel został skierowany na tyły Niemcуw, lecz na początku 1944 roku został schwytany przez hitlerowcуw. 15 lutego 1944 roku został skazany przez sąd polowy na karę śmierci i stracony 22 lutego 1944 roku w Mińsku.\nRozporządzeniem Prezydium Rady Najwyższej ZSRR z dnia 6 października 1964 roku obywatelowi Niemiec Fritzowi Paulowi Schmenkelowi nadano pośmiertnie tytuł Bohatera Związku Radzieckiego. W Mińsku przy placu Wolności 4, gdzie w czasach wojny hitlerowcy ulokowali SD i kontrwywiad, na pamiątkę o odważnym partyzancie-internacjonaliście została odsłonięta tablica upamiętniająca z napisem: “W tym budynku w lutym 1944 roku został skazany na karę śmierci przez faszystowskich katуw uczestnik ruchu oporu i Wielkiej Wojny Ojczyźnianej niemiecki obywatel Bohater Związku Radzieckiego Fritz Schmenkel”.\nTablicę upamiętniającą odsłonięto w 1965 roku, wkrуtce po nadaniu Schmenkelowi tytułu Bohatera Związku Radzieckiego. Kilka lat temu jednak zniknęła. Mуwiono, że w historycznym budynku rozpoczęto renowację. Remont skończył się, a gdzie zniknęła tablica upamiętniająca?\nTo pytanie nie dawało spokoju mińszczance Dianie Pawłowiec i było dla niej bardzo ważne. Wysłuchawszy jej opowiadania, po raz kolejny się przekonałam: życie potrafi zakręcić fabułę.\nBiedne dziecko... Zacząć trzeba od wyprуbowań, ktуre przypadły na wojenne dzieciństwo i lata młodzieńcze Diany Pawłowiec. Do dziś pamięta te czasy w szczegуłach:\n— Na początku 1943 roku moja rodzinna wieś Czyczkowo powiatu nawlińskiego obwodu brańskiego przeżyła ten koszmar, ktуry spotkał białoruską Chatyń (wieś w powiecie łohojskim obwodu mińskiego, spacyfikowana przez hitlerowcуw wiosną 1943 roku). Szczęśliwym zrządzeniem losu, ludzie uszli z życiem. Czyczkowo spalono, a mieszkańcуw, rуwnież i mnie, dwunastoletnią dziewczynkę, z mamą wsadzono do samochodуw i wywieziono do obozуw pracy przymusowej.\nPrzeszliśmy drogę cierpień i tułaczki. Pewnego razu na naszej drodze trafiła się niemiecka wieś. Kolumna stanęła niedaleko pewnego domu. Przymierałam z głodu. Zapukałam do drzwi domu. Popchnęłam je. Poczułam ciepłe, domowe powietrze. Za chwilę taki sam ciepły kobiecy głos zalamentował: “Biedne dziecko, biedne dziecko...” Gospodyni dała mi pić, znalazła jakieś obuwie, ubranie. Po czym wrуciłam do swoich, do kolumny. Ale długo jeszcze słyszałam głos tej niemieckiej kobiety: “Biedne dziecko, biedne dziecko...”\nNazwy wsi dziecięca pamięć nie utrwaliła. Po wojnie Diana Pawłowiec prуbowała znaleźć to miejsce, jeździła razem z mężem do dawnych Prus Wschodnich, obecnie terytorium obwodu kaliningradzkiego w Rosji, ale bez skutku.\n— Moja mama była nauczycielką. Wtedy w tej kolumnie szedł jednoręki jeniec wojenny, rуwnież nauczyciel. Mama, on i jeszcze mała grupka kobiet trzymali się razem. Pewnego razu w nocy w mieście Preusisch-Eilau, jednoręki jeniec powiedział: krążą pogłoski, że wszystkich niewolnikуw razem pogonią do Kenigsbergu, tam posadzą na barki i utopią w morzu. Postanowiliśmy: trzeba się ratować. Niemcy wycofywali się. Wszędzie ruiny, chaos, kolumny naszej prawie nie istniało, prawie wszyscy konwojenci pouciekali. W Preusisch-Eilau zobaczyliśmy ogromny, monumentalny gmach sądu. Właśnie tam w suterenach, w kącie przyczailiśmy się jak zwierzaki i postanowiliśmy przeczekać jakiś czas — Niemcy wtedy mieli inne sprawy na głowie. Pamiętam, gdy w znanym radzieckim serialu telewizyjnym “Siedemnaście mgnień wiosny” zobaczyłam scenę, gdy w schronie przeciwlotniczym siostra miłosierdzia roznosi wodę, miałam prawdziwy atak nerwowy, pochłonęły mnie wspomnienia. Mnie też w schronie ktoś dawał coś pić w szklance...\nDookoła huk, strzelanina, niemieccy żołnierze wbiegają, zrywają z siebie naramienniki. I nagle cisza! Wszyscy zastygli. I tu drzwi się otwierają, w otworze pojawia wojskowy w nieznanym nam mundurze, z naramiennikami. Szok. Kto? Skąd? A potem... zaczął klnąć jak szewc, to było wyborowe rosyjskie słownictwo. Dlatego ja, nauczycielka języka i literatury do dziś nie uważam brzydkich wyrazуw za szokujące, chociaż sama oczywiście ich nie używam i nie pochwalam.\nZ suteren Dianę wyniesiono na rękach — sama ani iść, ani stać nie mogła. Razem z matką rozmieszczono je na terenie radzieckiego punktu filtracyjnego, gdzie dziewczynka od razu mocno zachorowała. Gdy tylko pojawiła się możliwość, przyjechały do przedmieścia Mińska do krewnych. Gdy z wojny wrуcił ojciec, skierowano go na stanowisko dyrektora szkoły we wsi Plissa powiatu smolewickiego.\nJęzyk Anny Seghers. — Wrуciłam do szkolnej ławki — przed wojną ukończyłam zaledwie trzy klasy. Język niemiecki, ktуry wykładano wtedy w szkołach, budził śmiertelny lęk: gdy słyszałam niemiecką mowę, miałam nerwowe skurcze.\nPewnego dnia przysłali nową nauczycielkę niemieckiego. Była nieszczęśliwa, żałosna: przeszła obozy, jej dziewczynka poważnie chorowała. Nie chciałam dostarczać jej dodatkowych zmartwień, postanowiłam chodzić na lekcje i pokonałam strach. Po wszystkich cierpieniach z lat wojennych byłam niezmiernie szczęśliwa w nowym życiu, gdzie jak mi się wydawało cały świat stał otworem.\nNa Wydziale Filologicznym Białoruskiego Uniwersytetu Państwowego rуwnież uczyłam się niemieckiego. Wykładała go bardzo surowa dama, starej klasycznej szkoły — z jakiegoś powodu wyrуżniła mnie z ogуłu. Tam, gdzie innym stawiała piątki, ja słyszałam: “Trzeba więcej pracować!” Dawała tyle zadań, że po prostu nie pozostawało żadnej możliwości na rozważania na temat: podoba się czy nie język niemiecki. Trzeba się uczyć! I uczyłam się. Ponieważ patrząc na nią chciało się “spełniać wymagania”. Dała mi do przetłumaczenia książkę niemieckiej pisarki Anny Seghers — antyfaszystowską powieść “Umarli pozostają młodzi”.\nZ czasem język niemiecki, Niemcy i wojna rozdzielili się w mojej świadomości. Książka Seghers była dla mnie wstrząsem. Zobaczyłam Niemcуw po drugiej stronie wojny. Powieść przeczytałam co najmniej trzy razy. Gdy należało wybrać temat dla swojej przyszłej pracy z literatury powszechnej, nie namyślałam się: tylko twуrczość Anny Seghers.\nBohater powieści Hans, syn robotnika, trafiwszy na wschodni front, postanowił przejść na stronę miejscowego ruchu oporu. Ratuje życie partyzantowi. Ale jego samego Niemcy wytropili i rozstrzelali. Gdy wspominam tę kobietę w niemieckiej wsi, ktуra mnie ogrzała i nakarmiła, myślę: być może jest matką takiego Hansa. W życiu zdarzają się przedziwne historie. Tak przemieszały się w mojej głowie powieściowa fabuła i prawda życia, ponieważ widziałam dowody realności wymysłu.\nChociaż przyznam: gdy wydoroślałam, utrzymywałam kontakty tylko z Niemcami mniej więcej w moim wieku, tymi, co w czasach wojny byli dziećmi, jak ja. Z starszymi ludźmi nie, tej bariery nie mogłam pokonać. Niemcуw — dobrych ludzi — pamiętałam, ale pamiętałam też innych...\nHistoria ożywa. Na jednej z uroczystości nauczycielka Diana Pawłowiec poznała wdowę Bohatera Związku Radzieckiego Fritza Schmenkela. Tak w jej życie weszło imię realnego bohatera-antyfaszysty.\n— Przez wiele lat żyłam spokojnie — kontynuuje opowiadanie moja rozmуwczyni. — Problem “my i Niemcy” odszedł w przeszłość. A w 1996 roku przeczytałam artykuł o Fritzu Schmenkelu, o powojennej podrуży jego rodziny, żony i syna, do Mińska. Przyjechawszy do Mińska zobaczyła tablicę upamiętniającą przy placu Wolności. Wtedy połączyłam Fritza Schmenkela z tym literackim Hansem, ktуry chciał przejść na stronę partyzantуw. Odszukałam czasopisma w bibliotece i znуw je przeczytałam. To było ciekawe.\nPotem jednak straciłam ciekawość na wiele lat. Do momentu aż kilka lat temu mуj wnuk pojechał na praktykę studencką do Niemiec... do miasta Mainz. To rodzinne miasto Anny Seghers. Zabawne, ale nawet do głowy mi nie przyszło, że Seghers to żywy człowiek. Dla mnie żywi byli jej bohaterzy.\nKilka lat temu zaczęłam bywać na zebraniach społecznej organizacji małych ofiar nazistowskiego reżimu. Dowiedziałam się, że przyjaźni się z miastem Mainz. Ciekawość wzrosła, gdy z Mainza do Mińska przyjechał Franz Blum, zajmujący się wymianą młodzieży i jednocześnie sprawujący opiekę nad naszą organizacją społeczną. Interesowało go, co w Mińsku wie się o Annie Seghers. Franz Blum obiecał mi znaleźć jej książkę w języku niemieckim.\nNie tak dawno Franz Blum znуw przyjeżdżał do Mińska. Przywiуzł osobiście książkę opowiadań Dianie Pawłowiec. Jest z niej bardzo dumna i potrochu czyta, po niemiecku. Swoje opowiadanie Diana Pawłowiec kończy przyjemną wiadomością: “Tablicę upamiętniającą Fritza Schmenkela przywrуcono na stare miejsce”. Inaczej nie mogło być. Franz Blum zaprosił ją do Niemiec, jeśli zdrowie dopisze. Przez to trochę się denerwuje. Lata mijają, a przeszłość nigdzie nie odchodzi.


Części używane Nissan Ciasna. Zadzwoń 703 500 202\nCzęści używane Nissan Ciasna\nRok założenia szrotu 1981 mniej więcej od tego czasu zajmujemy się częściami używanymi do Nissan w mieście Ciasna Zajmujemy się importem samochodów na części głównie z Anglii i Irlandii, Posiadamy bogatą ofertę na części używane, dysponujemy dużym zapleczem wyposażonym z najnowszy sprzęt do demontażu pojazdów. Sprawdź jak sprawnie działa nasz szrot, części docierają do naszych klientów zazwyczaj w ciągu 24h od złożenia zamówienia. W codziennej ofercie znajduje się kilkaset pojazdów przeznaczonych na części oraz kilkadziesiąt tysięcy części w magazynie. Szukasz części używanych i auto szrotu w okolicy Ciasna który sprzedaje części używane do Nissan na którym znajdziesz wszystkie części do przełożenia z anglika: deska rozdzielcza, pedały, lampy, mechanizm wycieraczek, podszybie, wiązka elektryczna, licznik, boczek drzwi tapicerka. Dla nas każdy klient jest ważny dlatego obsługa klienta na najwyższym poziomie to nasze oczko w głowie, sprawdź jak profesjonalnie obsługujemy klientów zadzwoń i zapytaj o części do auta. Odkryj nasze rabaty i zgrani części samochodowe w dobrej cenie im więcej części kupujesz tym większe rabaty zyskujesz, pierwszy krok to zamówienie od nasz części a później masz rabaty. Na każdą zakupioną części wystawiamy paragon lub fakturę. Na każdą sprzedaną przez nas części używaną do ZZZ Inny nasz szrot udziela gwarancję rozruchową.\nCzęści używane z gwarancją do Nissan\nSprzedajemy części używane do Nissan na giełdzie w Poznaniu\nTo my – części Nissan Ciasna\nPoczątek naszej działalności na rynku części sięga 1981r. Specjalnością naszej firmy jest sprzedaż części do japońskich samochodów. Auta złomowane sa na stacji demontażu pojazdów w Ciasna gdzie sprzedawane są części używane na pobliskim szrocie samochodowym w Ciasna. Sprzedawane części staramy się dobierać w najniższej cenie oraz prowadzić obsługę na poziomie pomagając w doborze części do Nissan używanych i dobrej jakości. Każdy warsztat samochodowy związany z motoryzacją w Ciasna taki jak mechanik, blacharz, lakiernik, elektryk, tapicer, auto myjnia i inne mogą liczyć na rabaty przy zamówieniu większej ilości części używanych, lub darmową wysyłkę prosto do zakładu samochodowego. Kup u nasz części używane i otrzymasz Fakturę Vat 23% lub paragon. Nawet gdy sam postanowisz wymienić część w Nissan nie udając się do serwisu samochodowego i zaoszczędzając w ten sposób pieniądze to zadzwoń do naszego konsultanta, który poinstruuje Cię jak wymienić część i oszacuje czy sam dasz redę czy będzie potrzebny specjalistyczny sprzęt serwisowy do diagnostyki komputerowej Nissan w warunkach warsztatowych. Nie spędzaj za dużo czasu przed komputerem szukając na aukcji internetowej części do Nissan w Ciasna wystarczy, że wpiszesz poszukiwaną część używaną do Nissan z auto szrotu w Ciasna i od razu znajdziesz kontakt do nas, nasza strona to właściwy adres, godziny otwarcia naszego telefonu z pomocą dla klientów znajdziesz poniżej tam gdzie kontakt. UŻYWANE CZĘŚCI Z GWARANCJĄ ROZRUCHOWĄ\nPosiadamy części używane Nissan Ciasna\nPosiadamy części używane Nissan Ciasna Kupując części do swojego samochodu masz bezpośredni wpływ na bezpieczeństwo podróży, nie pozwól sobie na jazdę samochodem nie sprawnym, możesz nawet dostać za to mandat. Potrzebne części używane znajdziesz pod adresem Nissan Ciasna gdzie znajdziesz części używane takie jak: grill, atrapa, wlot, dolot, kratka, ślizg, halogen do tego auta i wiele innych. Twoje auto Nissan nie odpala zatem zapytaj na naszym szrocie o stacyjka z kluczykiem, immobiliser, komputer, wkładki do zamków i czujnik oraz inne części żeby uruchomić silnik.\nNasz szrot samochodowy oferuje różnego rodzaju części używane do marki Nissan części są w bardzo dobrym stanie. Jeszcze przed rozbiórką Nissan na części dokładnie sprawdzamy sprawność części zamontowanych jeszcze w samochodzie, nie wykręcamy i nie sprzedajemy części uszkodzonych. Posiadamy magazyn zaopatrzony w części takie jak tłumik, katalizator, filtr DPF FAP, zawór EGR, blenda tylnej klapy, poduszka silnika, oraz inne części karoseryjne takie jak podszybie, próg, kabina, klapka wlewu paliwa i błotnik tylny, ćwiartka, poszycie. Od 1981 prowadzimy firmę sprzedającą auto części. Części karoseryjne z konstrukcji Nissan rama, kabina, dubel, dach z szyberdachem, dach panoramiczny. Dekielki do oryginalnych alufelg. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą na części karoserii do samochodu: drzwi, zawiasy, maska, zderzaki, listwa drzwiowa, nadkole, pas tylny, kierownica powietrza lub całe zestawy części do skompletowania przodu lub tyłu samochodu powypadkowego. Gdzie rozbierają na części Nissan w miejscowości Ciasna z anglików sprawdzisz na witrynie internetowe szrotu. Podziel się z nami swoją opinią!\nMontaż haku holowniczego Nissan Ciasna nie jest taki prosty jak może się wydawać, nie wystarczy przykręcić hak holowniczy trzeba pamiętać o dorobieniu wiązki elektrycznej z tylnych lamp i zmianie przekaźnika kierunkowskazów z dodatkową opcją na przyczepę, niektóre auta wymagają dodatkowych zmian w komputerze pokładowym, kupując używany hak do przyczepy pamiętaj aby widoczna była homologacja na kulce haka i posiadał tabliczkę znamionową.\nNissan na Części Ciasna\nMamy uszkodzony Nissan na części, uszkodzony tył samochodu czyli tylna klapa, zderzak, bagażnik, reszta auta w porządku, silnik cały nie uszkodzony, blacha w kolorze bez uszkodzeń. Czy już wiesz jakie części będziesz potrzebował do swojego auta? Zapytaj o części używane naszych sprzedawców ze szrotu Nissan Ciasna aoni odpowiedzą w jakiej cenie mają te części. Jeśli na magazynie w szrocie nie mamy części to wykręcimy je z auta na placu lub sprowadzimy takie auto na części z Niemiec lub innego kraju.\nNajwiększy szrot samochodowy w Ciasna z częściami używanymi słynie z hurtowego importu anglików na części. Każdego dnia sprzedajemy mnóstwo części używanych Nissan Ciasna dlatego obowiązkowo przed przyjazdem na szrot prosimy o potwierdzenie dostępności. Części wysyłamy pobraniowo z magazynu w Ciasna, oraz dostarczamy po okolicznych miejscowościach. Wysyłka części za granicę to dla nas standardowa procedura, koszt ustalany indywidualnie. Zamów kontener części do Nissan Ciasna a my zorganizujemy transport międzynarodowy.


Złe wieści dla palaczy! Od 20 maja w życie wejdzie nowa ustawa - NetInfo24.pl\nZ badań, że spora część Polaków jest palaczami. Dla tych osób mamy złe informacje. Rząd musi wprowadzić nowelizację ustawy przed 20 maja bieżącego roku. W innym wypadku z fabryk tytoniowych nie wyjdzie już na światło dzienne ani jedna paczka papierosów.\n“Taki obowiązek nakłada na Polskę dyrektywa unijna z 2014 roku. Celem UE jest walka z szarą strefa i kontrola tego, gdzie papierosy trafiają. Natomiast nowelizacja naszej ustawy o następstwach spożycia wyrobów tytoniowych, która wprowadza w życie wspólnotowej ustalenia, jeszcze nie wyszła z rządu do parlamentu. A to może oznaczać spore problemy” – powiedział dla TOK FM dr Maciej Ptaszyński.\nPolska Izba Handlu już wysłała do premiera pismo z prośbą o o przyspieszenie prac nad projektem ustawy, która ma wdrożyć system śledzenia ruchu i pochodzenia wyrobów tytoniowych. Jeżeli rząd nie przyspieszy swoich działań, po 20 maja nie kupimy już papierosów w sklepach. Wiąże się to z wielką dziurą w budżecie bowiem pamiętać trzeba, że w cenie jednej paczki papierosów wliczone jest, aż 85% podatków. Dodatkowo nikłe szanse są na to, że ludzie rzucą palenie, co jak twierdzi dyrektor Polskiej Izby Handlu przyczyni się do kupowania papierosów z przemytu.\nStuhr o śmierci Adamowicza. Mocne słowa aktora


MOTOFONE F3 – po prostu telefon | Eurostudent\nStrona główna » Studia » Student » MOTOFONE F3 – po prostu telefon\nMotorola wprowadziła na polski rynek tani i prosty w obsłudze telefon\nz trzema najczęściej wykorzystywanymi funkcjami: dzwonieniem, wiadomościami tekstowymi (SMS) i budzikiem.\nWarszawa, 8 maja 2007 – Motorola (NYSE: MOT), światowy lider bezprzewodowej komunikacji, wprowadził do sprzedaży model MOTOFONE F3. To płaski,\n9-milimetrowy telefon z jednopoziomowym menu, który – dzięki niskiej cenie – pozwoli kolejnemu miliardowi ludzi na całym świecie korzystać z telefonii komórkowej.\nMOTOFONE F3 jest pierwszym modelem z rodziny produktów SCPL (nazwa pochodzi od słowa “skalpel”) skierowanych do nowych segmentów rynku, cechujących się ultrapłaskim designem i atrakcyjną ceną. Cechą wyróżniającą ten telefon jest funkcja komunikatów głosowych w języku polskim, dzięki którym użytkownik wie, z jakich funkcji korzysta.\n– W Polsce jest grupa osób, która oczekuje od telefonu tylko funkcji głosowych\ni SMS-ów: m.in. ludzie starsi czy rodzice, którzy chcą mieć kontakt ze swoimi dziećmi za małe pieniądze. MOTOFONE F3 wychodzi naprzeciw ich oczekiwaniom – to prosty w obsłudze i praktyczny telefon, który posiada wszystko, co niezbędne – mówi Małgorzata Matusiewicz, menedżer marketingu telefonów komórkowych Motoroli\nw Europie Środkowo-Wschodniej. Ten model dobrze sprawdza się również jako telefon firmowy dla pracowników lub jako alternatywne rozwiązanie dla ludzi aktywnych, dodaje Matusiewicz.\nWysoka jakość obudowy MOTOFONE F3 sprawia, że nowy telefon Motoroli jest odporny na wstrząsy i kurz. Duże i wyraźne znaki oraz doskonały kontrast nawet\nw intensywnym świetle ułatwiają korzystanie z aparatu we wszystkich warunkach. MOTOFONE F3 został wyposażony w monochromatyczny wyświetlacz Clear Vision wykorzystujący nowoczesną technologię tzw. papieru elektronicznego, dzięki której ekran pobiera mało energii, a wyświetlone na nim komunikaty można tak łatwo przeczytać, jak z kartki. Pojemna bateria zapewnia długi czas rozmów i czuwania (do dwóch tygodni). Czarna, płaska obudowa sprawia, że MOTOFONE F3 jest lekki\nTelefon MOTOFONE F3 Motoroli został doceniony przez stowarzyszenie GSM\nw czasie tegorocznych targów 3GSM w Barcelonie, otrzymując nagrodę w kategorii ultratanich telefonów.\nPełna specyfikacja telefonu dostępna jest tutaj, zdjęcia dostępne są tutaj.\n· prosty w obsłudze, z jednopoziomowym menu, dodatkowo “mówi” po polsku,\n· wysoka jakość wykonania obudowy, bardziej odporny na wstrząsy i kurz;\n· duże i wyraźne znaki, doskonały kontrast nawet w intensywnym świetle słonecznym, niski pobór energii, dzięki monochromatycznemu wyświetlaczowi\n· pojemna bateria umożliwia długi czas rozmów i czuwania (do 2 tygodni);\n· elegancki wygląd: czarna obudowa, lekki i płaski – waga: 70 gramów; wymiary: długość 114 mm, szerokość 47mm, grubość zaledwie 9mm;\n· 7 dzwonków i wibracja;


Pokemon Crystal Strona Główna » Strefa PBF » Przygody » MG Galliusz » [+18] Tajemnica znikających dzieci Poprzedni temat «» Następny temat\nWysłany: 2018-10-20, 12:44 [+18] Tajemnica znikających dzieci\nZdeterminowana, aby wytrzymać jak najdłużej, kolejny raz osłabiłaś obronę przeciwnika. Ten... odwzajemnił się tym samym, tylko w mocniejszym zakresie. Od jego Screech aż musiałaś zakryć uszy łapami, tak bardzo był to bolesny dźwięk. Niemniej postanowiłaś czekać. Umbreon widzą to wytworzył kulę mrocznej energii, którą posłał w twoją stronę. Dzielnie próbowałaś zrobić unik. Prawie się udało. Prawie. Niestety kula przetarła się o twój bok, a jej negatywna moc wywołała ból. Niestety, biorąc pod uwagę, że nie zaatakował cię fizycznie plan na oślepienie go piaskiem znienacka zupełnie nie wypalił. Potem zaszarżowaliście na siebie oboje. Oboje trafiliście w siebie. Najpierw raz, potem drugi. Większy i co za tym idzie silniejszy oczywiście okazał się twój egzaminator. Nie masz szans wygrać w tej walce. Twoje siły szybko opadają, a ból staje się mocniejszy, zaś po nim nie dało się poznać, czy twoje ataki robiły na nim wrażenie. Czy jesteś dość zdeterminowana, by dalej walczyć, gdy jesteś skazana porażkę?\nWarknęłam cicho pod nosem, zaciskając zęby. Nie mam najmniejszych szans na pokonanie Umbreona. Jest po prostu zbyt dobrze wytrenowany. Co nie zmienia faktu, że aby dostać się do Nocnej Straży muszę choć spróbować. W moim łebku zalęgły się wątpliwości. Jaki cel ma ten test? Dlaczego pokemon tak to przeciąga, skoro oboje wiemy jaki będzie tego wynik...? Cóż. Na pewno nie miałam czasu na tego typu rozmyślania. Czułam się coraz bardziej zmęczona, on zaś wyglądał jak okaz zdrowia. Ale... muszę próbować. Gdyby tylko choć jeden Sand Attack zadziałał, miałabym większe szanse... Znaczy wzrosłyby z zerowych na minimalne, ale zawsze. Przechodzę więc do defensywy całkowicie. Staram się unikać jego ataków najlepiej jak potrafię, czekając na okazję. Jeśli ta nadejdzie, użyję Sand Attack dwa razy, jeden po drugim, by mieć jak największe szanse na oślepienie oponenta. Zaraz po tym rzucę się na niego z Tackle. Spróbuję go przewrócić. I choć z powodu różnicy w wadze nie będzie to łatwe, to jednak celując w łapy być może się uda. Niezależnie od rezultatów ostatnim atakiem będzie kolejny Tackle. Muszę go jak najbardziej osłabić.\nJeżeli jednak nie da mi tej okazji, Sand Attacki zostaną zastąpione Leer, również podwójnym. W ten sposób jego ataki będą słabsze, co pozwoli mi na przetrwanie dłużej w tej potyczce\nUmbreon przyglądał ci się, gdy ty obmyślałaś co teraz robić. Lekko westchnął, gdy ujrzał, iż masz zamiar próbować walczyć dalej. Sypnęłaś dwa razy piachem i lis dwa razy z gracją uskoczył, nie dając się oślepić. Potem zaatakowałaś, nawet trafiłaś, ale niewiele zrobiłaś przeciwnikowi w porównaniu do tego jak ci oddał. Aż cię odrzuciło i przetoczyłaś się po ziemi. To nie było jeszcze dość, aby cię znokautować, więc wstałaś, aby kontynuować plan, ale Umbreon uznał, że to koniec.\n- Wystarczy! – warknął groźnie, usadzając twój zadek natychmiast na ziemi. – Przecież widzisz, że nie masz szans. Czemu się nie poddałaś? Determinacja, determinacją, ale trzeba zauważać, kiedy dalsza walka nie ma sensu. Ty jednak uparcie próbowałaś. To pokazuje, że choć masz predyspozycje, jesteś jeszcze młoda, że nie masz jeszcze serca wojownika. Nie powinienem cię przepuszczać, być może przydałby ci się jeszcze rok na przygotowania – mówił, podchodząc w twoją stronę, po czym spojrzał na ciebie z góry. – Jednak, przeszłaś pozostałe testy w bardzo szybkim czasie i podczas walki ze mną pokazałaś przynajmniej tyle, że nie brak ci odwagi i determinacji. Zaliczę ci więc i mój test. Masz jednak starać się na szkoleniu. Bardzo starać, jasne? – łypnął surowo na ciebie, po czym odwrócił się. – Żeby twoja inicjacja się zakończyła, musisz teraz wrócić w miejsce, w którym się zaczęła. Masz dużo czasu, ale nie zamarudź po drodze. Wciąż możesz oblać, jeśli się spóźnisz – ostrzegł cię, po czym pomknął jak strzała do lasu.\nZa walkę otrzymujesz +0,5 lvla\nPatrzyłam jak znika nieco... zdziwiona. I wykończona. Sam przecież powiedział... Czekaj. Nie powiedział, że nie mogę skończyć walki pierwsza. Powiedział, że nie mogę opuścić areny... Nie spodziewałam się pułapki w tak prostym w teorii teście. Wpadłam w nią po uszy. W dodatku Umbreon był chyba zły widząc to. Westchnęłam cicho podnosząc zad z ziemi. Powinnam o tym pomyśleć, każdy test miał jakiś haczyk. Teraz jednak mam na głowie co innego - muszę jak najszybciej wrócić na miejsce startowe. Umbreon stwierdził, że mam dużo czasu, jednak nie chcę go zmarnować. Ruszam więc w drogę powrotną. Nie spieszę się za bardzo, nie chcę opaść z sił przed celem, jednak nie idę również spacerkiem, by mieć pewność, że zdołam dotrzeć na czas\nChoć nie w pełni zadowolona ze sposobu w jaki zaliczyłaś ostatni test, ruszyłaś w drogę powrotną na polanę. Wykaraskałaś się z dolinki służącej za arenę i przecięłaś trawiaste łąki. Zauważyłaś, że niebo nie ma już tej czerni pełnej nocy, że powoli zaczyna szarzeć. Oczywiście do świtu wciąż jeszcze długo, ale uzmysłowiło ci to, ile czasu cały egzamin ci zabrał. Bez kłopotów dotruchtałaś do granicy drzew i powróciłaś w gąszcze Lasu Viridiańskiego. Nosem odnalazłaś ścieżką, którą przebyłaś razem ze Svenem. Po własnych śladach wracałaś w centralne części lasu. Apropo Svena, po drodze zauważyłaś go na gałęzi jednego z drzew, gdzie skubał swoje pióra.\n- O, witaj ponownie Koori? Jak tam poszedł test? Sven jest bardzo ciekawy – zakrakał Murkrow, gdy znalazłaś się w pobliżu.\nWysłany: 2018-11-07, 01:29\nCicho westchnęłam słysząc to pytanie\n- Szczerze mówiąc gorzej niż się spodziewałam. Jednocześnie lepiej, niż spodziewali się ci, którzy mnie tu wysłali. Słowem, zdałam. Ale muszę się spieszyć, by dotrzeć na czas na miejsce startu - odpowiedziałam ptakowi. Jeszcze tylko kilkadziesiąt metrów. Już niedaleko. Dotrę na czas i zostanę członkiem nocnej straży. Pomogę chronić pokemony i ludzi! Mimo zmęczenia cieszę się. Zacznę trening, który pomoże mi stać się najlepszym strażnikiem, tak jak moi rodzice. Ojciec w końcu będzie mógł być dumny. Przynajmniej tym razem... Mam nadzieję.\nWysłany: 2018-11-11, 11:16\nSven cię wysłuchał, podumał chwilę, a potem zakrakał.\n- No ale grunt, że zdane. Sven tak przynajmniej myśli i Sven bardzo się cieszy, że ci się udało. Sven jest pewien, że jeszcze się spotkamy. Już cię nie zatrzymuję – rzekł, po czym odleciał.\nTy zaś wznowiłaś bieg z powrotem na polanę, gdzie wszystko się zaczęło. Zwykle w takich chwilach wszystko lubi się gmatwać i rzucać kłody pod nogi, ale tym razem nic z ty rzeczy! Już niczym nieniepokojona dotarłaś na skraj bezdrzewnej połaci lasu. Widziałaś już swoją matkę oraz człowieka Morrisa, wraz z trójką testujących cię pokemonów. Oczekiwali na ciebie. Pytanie, czy wypadasz jak strzała z lasu i lecisz do nich, czy może planujesz wyhamować, złapać chwilę oddech, po czym podejść tam trochę bardziej godniej?\nPokręciłam głową. Pokemon był wyjątkowo dziwny. Raz mówił w trzeciej osobie, raz w pierwszej, choroba tam wie co mu chodzi po łbie. W ogóle ptaki są dość dziwne, przynajmniej dla mnie. W sensie dziwnie pachną. I ich pióra utrudniają gryzienie w razie czego.\nWracając jednak do zasadniczej kwestii... Mam zamiar wyhamować, odetchnąć, i dopiero wtedy pojawić się na polance. Jakby to wyglądało, gdybym wleciała jak strzała drąc się do matki, że zaliczyłam? Przecież on doskonale o tym wie, skoro siedzi tam cała trójka egzaminatorów. Poza tym to by było dziecinne. I fakt, może jestem szczeniakiem, ale zaczynam wyjątkowo odpowiedzialną pracę, a co za tym idzie, muszę pokazać, że potrafię być poważna i zachowywać się jak dorosły wilk!\nWysłany: 2018-11-17, 11:51\nZgodnie z planem, zatrzymałaś się na skraju polanki i zaczęłaś się ogarniać, co by nie wypaść tam przed nich jako zziajany, drący się szczeniak. Złapałaś więc oddech, nieco poprawiłaś sobie zmierzwioną, przybrudzoną sierść i dopiero wówczas wymaszerowałaś powoli i dumnie na polanę. Dotarłaś przed oblicze matki i reszty, gdzie klapnęłaś na zadzie, czekając na słowa. Lycanroc spojrzała na ciebie.\n- Witaj ponownie, Koori – rzekła, po czym zwróciła wzrok na egzaminatorów. – Xatu, Mankeyu, Umbreonie. Czy kandydatka na członka Nocnej Straży, Koori, zaliczyła wasze testy?\n- Zaliczyła – odparli chórem.\n- Czy nadaje się na strażnika?\nTym razem Umbreon miał coś do dodania.\n– Ale mam zastrzeżenie, by bardzo pilnie trenowała jako adeptka.\n- Rozumiem. Morrisie, może ty masz coś do dodania? – zapytała człowieka, ale ten pokiwał głową. – W takim razie Koori, witaj wśród nas strażników. Jestem z ciebie dumna córko. Ojciec pewnie też będzie jak się dowie. Teraz możesz odpocząć. Następnego wieczora na Polanie Zebrań odbędzie się mała ceremonia z udziałem innych członków, która oficjalnie włączy cię w poczet Nocnej Straży. Nie spóźnij się i pamiętaj. Od jutra będziesz adeptką straży – uśmiechnęła się do ciebie.\nCóż, wygląda na to, że to na razie tyle. Morris odwołał swoje pokemony do kul i wyglądało na to, że zamierza wrócić do miasta. Lycanroc jeszcze siedziała na swym miejscu, gdybyś miała jakieś pytania, czy inne słowa do wypowiedzenia.


Szwecja | Przewodnik Wycieczka.pl porady informacje\nSzwecja - alternatywa Twoich wakacji! Zamiast do obleganych, zachodnich kurortów warto chociaż raz zdecydować się na kraj, który w niczym im nie ustępuje, ale na każdym kroku zaskakuje oryginalnością i niepowtarzalnymi akcentami.\nSzwecja to kraj radości! To właśnie tu mieszkają ludzie uznawani za najszczęśliwszych na świecie, którzy potrafią doceniać każdy dzień i każdą chwilę. Ich pozytywne nastawienie do życia udziela się każdemu turyście, który zaczyna odkrywać w sobie nowe, nieznane mu dotąd pokłady energii! Szwecja zachwyca każdym swoim elementem. Tamtejsza przyroda charakteryzuje się dziewiczością i minimalnym stopniem jej skażenia, co w dzisiejszych czasach niestety jest rzadkością. Możemy zatem wypoczywać na świeżym powietrzu, opalając się nad jedną z krystalicznych, szwedzkich rzek i korzystać z uroku otaczającej nas zieleni – i najważniejsze – wiemy, że obcowanie z tamtejszym środowiskiem działa na nas kojąco jak najlepsze lekarstwo.\nGdy już poczujemy, że naładowaliśmy swoje baterie i poczujemy ducha przygody i wyzwań, pełni energii możemy wyruszyć w stronę pięknych, szwedzkich miast, gdzie czekają na nas wspaniałe atrakcje turystyczne, ekskluzywne restauracje, smażalnie ryb i przede wszystkim urokliwe zabytki – a tych w Szwecji z pewnością nie brakuje. Śmiało można Szwecję określić mianem „kraju zamków”. Niektóre pochodzą jeszcze z czasów średniowiecza, niektóre natomiast łączą w sobie, pozornie sprzeczne elementy pochodzące z różnych okresów. Barok w połączeniu z renesansem utrzymanym w romantycznym stylu? A czemu nie! Część zabytkowych obiektów posiada polskie akcenty i związane z Polską legendy. Nie brakuje tu także muzeów, w których możemy zobaczyć eksponaty pochodzące z Rzeczypospolitej z czasów potopu szwedzkiego.\nGdy nakarmimy już oczy monumentalnymi zabytkami pora zadbać o ciało. Szwecja to idealne miejsce, by uprawiać sporty wodne – czasem w nieco bardziej ekstremalnych warunkach niż na przykład te oferowane przez Włochy czy Hiszpanię. Szwedzkie lato to niebywała okazja, by skorzystać z uroków tamtejszych jezior, morza czy rzek. Niemalże wszędzie można bez obaw korzystać z kąpieli. Woda jest czysta, a plaże zadbane. Krótko mówiąc – jest fantastycznie.\nSzwecja to także kraj promów i przybrzeżnych promenad, na których pełno hoteli i restauracji, klubów i knajpek.\nJadąc do Szwecji możemy liczyć na świetny wypoczynek na łonie przyrody otoczonej pięknym miastami. Tutaj kameralny charakter miasteczek łączy się ze spokojem i zabawą jednocześnie. Sama podróż do Szwecji jest niezapomniana: rejs promem przez Bałtyk? Brzmi cudownie … bo taka właśnie jest Szwecja – cudowna.


Redu - Desmo Maniax DOC Poland - Ogólnopolski klub właścicieli i sympatyków motocykli DUCATI\nRedu replied to Redu's topic in Mechanika i modyfikacje\nwięcej sexi fot na http://rhcc.pl/#/c/motorcycles/wild-one/\nRedu started following pasqd May 25, 2016\npasqd started following Redu May 25, 2016\nSS750 i.e. - vol. I - ruszamy z budową\nznam ten projekt ale jest tak paskudny że hej... tutaj pozwolimy sobie na więcej.. :)\nRedu posted a topic in Mechanika i modyfikacje\nJou... w związku z tym że nie ma na forum kategorii odnoszącej się do bazy na której będzie powstawał Scrambler pozwoliłem sobie wrzucić go tutaj. Szefostwo proszę o przesunięcie go gdzie chce, najlepiej w nowym dziale INDIANA Tak wygląda teraz... ale już niedługo będzie tylko lepiej...\n:) dzienx więcej pierdów masz na www.rhcc.pl\njak zobaczysz go z boku to stwierdzisz że tak ma być\nno właśnie ten set to jedna z pierdół do ogarnięcia :)\n... no i praktycznie koniec!! parę jeszcze smaczków do dopieszczenia ale do testów drogowych nie było to konieczne. Wbrew obawom że wydech za krótki etc , że stożki bla bla bla - koń sprawuje się dobrze i nie ma kaprysów. jutro oblatywania ciąg dlaszy a piękne foty - jak skończę i fotografa zgwałcę o nie.. na razie dla smaku foto ZADU\ntrochę to trwało ale w końcu pierd zaczyna wyglądać. Dzienx dla Motomaniaxów za nowy silnik :)\nnieeeee....... szanujmy się :)\nogólnie pierd prawie gotów, mam jednak rozkminę z przednią lampą. W SS półki są strasznie płytkie i co nie założę lampy to strasznie wieśniaco odstaje... jakieś ktoś ma doświadczenia z miarę płaskimi lampami?\nwyjdzie w praniu. nikt nie mówił że będzie łatwo..\njest na foto, jest mega krótki.. chrzanię te różnice w pojemności układu gdyż i tak jest praktycznie przelot więc luzz..


Tapeta M35601 | Polami\nKod EAN: 3294270356012\nTapeta o numerze M35601 została wyprodukowana przez znaną francuską firmę Ugepa. Jest to tapeta winylowa na flizelinie posiadająca wzór: jednobarwne tło i kolor: szary. Można jej użyć z powodzeniem jako efektownej dekoracji do pokoju lub innych pomieszczeń. Wierzchnia warstwa tapety została wykonana z nadrukowanego wzorem winylu, który zapewnia tapecie dużą wytrzymałość. Natomiast spodnia warstwa tapety jest wykonana z flizeliny co z kolei pozwala na bardzo łatwe układanie tapety oraz na jej łatwe usuwanie gdy będziemy chcieli tapetę wymienić.


NBA: Heat mają Waitersa dość - PROBASKET\nStrona główna NBA NBA: Heat mają Waitersa dość\nI tak długo z zawodnikiem wytrzymali. Dion Waiters od początku sezonu sprawia Miami Heat ogromne problemy wychowawcze. Można odnieść wrażenie, że domaga się w ten sposób zwolnienia go z umowy lub wytransferowania. Jednak jego wartość stoi obecnie pod dużym znakiem zapytania.\n1 grudnia Dion Waiters wrócił z zawieszenia, które spadło na niego po tym, jak przedawkował żelki z zawartością THC, co poskutkowało atakiem paniki w samolocie. Zawodnik kilka tygodni temu przeprosił zespół za zamieszanie i zapewnił swoją gotowość do pracy. Jednak 13 grudnia ponownie został przez Miami Heat zawieszony za niesubordynację oraz działanie szkodliwe dla drużyny.\nWedług niektórych źródeł, Waiters miał zgłosić drużynie chorobę, tymczasem na swojego Instagrama wrzucił zdjęcie z łódki, zupełnie jak gdyby był w środku letnich wakacji. Głupie zachowanie Waitersa prowadzi go do szybkiego pożegnania z NBA. Nawet jeśli Dion stara się w ten sposób wymusić zwolnienie z umowy przez Heat, niewielu generalnych menadżerów będzie gotowych zaufać tak niesfornemu koszykarzowi.\nRzekomo Heat już rozważają scenariusz pozbycia się zawodnika. Zespół planuje stałe odsunięcie Waitersa od drużyny, by ten nie miał żadnego wpływu na swoich kolegów z szatni. Rozgrywki 2019/2020 miały być dla Waitersa wielkim powrotem do formy, ale przez zawieszenia i dobrą dyspozycję Kendricka Nunna oraz Tylera Herro, sztab szkoleniowy nie potrafi znaleźć dla niego minut.\nWaiters jest w trzecim roku 4-letniej umowy za 52 miliony dolarów, jaką podpisał w Miami przed sezonem 2017/2018. Heat są gotowi wykupić jego kontrakt, ale Waiters nie chce odpuszczać nawet dolara z tej umowy. Przez zawieszenia stracił już 1,4 miliona dolarów z kontraktu na ten sezon. Ponadto nie otrzyma 1,1 milionowego bonusu za grę w co najmniej 70 meczach rozgrywek zasadniczych. Czekamy zatem na kolejne wieści.\nPoprzedni artykułJest nowa reklama świąteczna NBA! Lepsza od poprzednich?\nNastępny artykułNBA: LeBron James i Anthony Davis biją kolejny rekord!\ntyp 16 grudnia 2019 At 16:39\nNajbardziej mnie zaciekawiło wyobrazenie sobie paniki w areoplanie typa po zelkach z THC.\nMarian Paździoch syn Józefa 16 grudnia 2019 At 20:53\nPrzecież normalnie gościa, który zażywa narkotyki albo udaje chorobę to w każdej firmie od razu się zwalnia albo rozwiązuje z nim kontrakt ze skutkiem natychmiastowym. A tu jeszcze gość chce całej kasy mimo, że narusza warunki umowy.\nGrizzfan 17 grudnia 2019 At 06:23\nCholera wie co on ma wpisane w umowę…w NBA są różne dziwy jeśli chodzi o ten aspekt…\nMarian Paździoch syn Józefa 17 grudnia 2019 At 09:55\nNa pewno żadnym kontrakcie zawodnika NBA nie ma, że możne sobie jeść żelki z THC w drodze na mecz czy udawać chorobę leżąc na łódce.\nRudeboy 17 grudnia 2019 At 06:27\nNie z Brylantowym te numery. Ustawi typa do pionu.\nBOLEC 18 grudnia 2019 At 08:08\nNie że jestem rasistą bo lubie wiwlu ciemnoskórtch koszykarzy, ale Waiters to taki typowy …pi ngger, jakby żywcem wyrwany ze slamsu z poziomem IQ bliskim ameby ! Gość zamiast zapracować na klnowy kobtrakt i jeszcze większe poeniądze zanyka sobie drzwi do ligi! A jak znam życie to 5 góra 10 lat po zakończeniu kariery roztwoni cały majątek i zostanie gołodupcem !!\nsymply 18 grudnia 2019 At 13:39\nproponuje tytuł ->Heat mają już dość Waitersa!!!! na litość Boską!


Gerrard przed meczem z Legią: Jesteśmy gotowi na każdy\n29 sierpnia 2019, 12:00 0\nGerrard: "Wyjdziemy na boisko maksymalnie skoncentrowani". (Fot. Getty Images)\nJeden gol lub rzuty karne mogą rozstrzygnąć, czy do fazy grupowej piłkarskiej Ligi Europy awansuje Legia Warszawa czy Rangers FC. 'Jesteśmy gotowi na każdy scenariusz' - podkreślił szkoleniowiec szkockiej drużyny Steven Gerrard przed dzisiejszym rewanżem w Glasgow.\n"Wyjdziemy na boisko maksymalnie skoncentrowani. Oczywiście niezwykle ważne jest, abyśmy nie stracili bramki, ale jesteśmy gotowi na każdy scenariusz. Jeśli mecz przestanie układać się po naszej myśli, najważniejsze dla mnie jest, aby u piłkarzy nie pojawiły się negatywne reakcje" - przyznał Gerrard.\nW kwalifikacjach Ligi Europy wicemistrzowie Polski w siedmiu kolejnych meczach nie stracili gola. Były pomocnik Liverpoolu i reprezentacji Anglii jest przekonany, że ta passa dzisiaj się skończy.\n"Wierzę, że jeśli pokażemy nasz potencjał, to wystarczy to do awansu. Na naszym stadionie mamy naprawdę dobry bilans. To nie jest najmilsze miejsce dla naszych rywali. Spodziewam się, że fani zadbają o odpowiednią atmosferę, a my odwdzięczymy im się dobrym występem" - stwierdził Gerrard.\n"Chcę, żeby od pierwszego gwizdka moi piłkarze grali agresywnie, w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Chcę, żeby napierali do samego końca. Mamy do Legii dużo szacunku i myślę, że wynik będzie się ważył do samego końca" - dodał.\nPoczątek spotkania dzisiaj o godz. 19:45 czasu GMT.


Wiadomość, która zelektryzowała tysiące Polaków. Ważna, nowa zasada stanu epidemicznego w Polsce | Z kraju Pikio\nPikio Z kraju Wiadomość, która zelektryzowała tysiące Polaków. Ważna, nowa zasada stanu epidemicznego w Polsce\nPolacy podczas czwartkowej konferencji prasowej z udziałem Łukasza Szumowskiego i Janusza Cieszyńskiego dowiedzieli się, że wprowadzone zostają nowe zasady w związku z dynamicznie zmieniającym się stanem epidemiologicznym w kraju. Nowe zasady, o których była mowa podczas spotkania, weszły w życie od wczoraj, 8 sierpnia. Jedna z nowych zasad zelektryzowała tysiące Polaków.\nPolacy od 8 sierpnia przestrzegać muszą nowych zasad, które weszły w życie. Obostrzenia dotyczące "żółtych" i "czerwonych" stref, a także obowiązek noszenia maseczek, pojawia się najczęściej, jeśli mowa o nowych zasadach. Jednak okazuje się, że nie tylko to się zmieni. Wprowadzona została zmiana, która dotknie wszystkich, właśnie przypomniała o niej Kancelaria Premiera za pośrednictwem Twittera.\nPolacy poznali nowe zasady bezpieczeństwa\nW Polsce wyodrębnione zostały powiaty "czerwone": ostrzeszowski (woj. wielkopolskie), nowosądecki (woj. małopolskie), Nowy Sącz (woj. małopolskie), wieluński (woj. łódzkie), pszczyński (woj. śląskie), Ruda Śląska (woj. śląskie), rybnicki (woj. śląskie), Rybnik (woj. śląskie), wodzisławski (woj. śląskie), a także żółte: wieruszowski (woj. łódzkie), Jastrzębie Zdrój (woj. śląskie), jarosławski (woj. podkarpackie), Żory (woj. śląskie), kępiński (woj. wielkopolskie), przemyski (woj. podkarpackie), cieszyński (woj. śląskie), pińczowski (woj. świętokrzyskie), oświęcimski (woj. małopolskie), Przemyśl (woj. podkarpackie). Ze względu na wzrost zakażeń w tych powiatach, wprowadzone zostały tam nowe zasady bezpieczeństwa.\nNa stronie rządowej można przeczytać o wszystkich zmianach, jakie weszły w życie od 8 sierpnia. W żółtych i czerwonych powiatach powrócił między innymi obowiązek zasłaniania nosa i ust poza domem, a także zmieniły się wytyczne dotyczące organizacji wesel, transportu, wydarzeń kulturalnych, ale nie tylko. O jednej z nowych zasad przypomina Kancelaria Premiera.\nWażna, nowa zasada. Polacy muszą o tym pamiętać\n- Od 8 sierpnia w wyznaczonych powiatach obowiązują nowe zasady bezpieczeństwa w restauracjach i gastronomii - przekazała Kancelaria Premiera za pośrednictwem Twittera.\nZgodnie z nowymi zasadami dla zielonych, żółtych i czerwonych powiatów, wprowadzono także nowe zasady w lokalach gastronomicznych na terenie całego kraju. I tak w powiatach zielonych Polacy nadal zobligowani są do zasłaniania ust i nosa do czasu zajęcia miejsca, pracownicy powinni nieustannie mieć zasłonięte usta i nos.\nObostrzenia zmieniły się dla powiatów żółtych i czerwonych. Dla obydwu typów zostały wyznaczone takie same obostrzenia, co oznacza, że klienci muszą mieć zasłonięte usta i nos, a także lokal powinien zadbać, by w środku przebywały osoby zgodnie z zasadą, że na jednego klienta muszą przypadać cztery metry kwadratowe.\n❗ Od 8 sierpnia w wyznaczonych powiatach obowiązują nowe zasady bezpieczeństwa w restauracjach i gastronomii.\n➡ Aktualna lista obostrzeń: https://t.co/ZLff7hnlGe pic.twitter.com/FNHdWP1VHh\nWszyscy przemilczeli kluczową rzecz. Od soboty znika ważny zakaz, mamy oficjalne potwierdzenie Widzowie "Jaka to melodia" przecierali oczy ze zdumienia. Gdy pojawił się Najman, doszło do niebywałych scen Sprawdził, ile może dostać za stare monety dziadka. Kwota zwaliła go z nóg Jaruś z "Chłopaków do wzięcia" w końcu ogłosił radosną nowinę. Internauci składają gratulacje Wpisywaliście się swoim przyjaciołom do pamiętników? Może sami je mieliście? Niesłychane, co Polak wyrabiał we Francji. Nagranie tylko dla osób o mocnych nerwach "Złotopolscy" przeszli już do historii. Kto śledził losy bohaterów? Sytuacja jest tragiczna, tysiące osób zaniepokojonych. Bardzo złe doniesienia z południa Polski Katarzyna Cichopek przekazała radosną wiadomość, gratulacjom nie ma końca. Pokazała wymowne zdjęcie


solenek – Energia Solarna\nOtwartość rynku energii oznacza, że poszczególni przedsiębiorcy mogą zakupić prąd dla firmy od różnych dostawców i co najważniejsze, mają prawo do zmiany dostawcy (co 12 miesięcy). Wybór odpowiedniego planu cenowego może mieć bardzo duże znaczenie dla finansów naszej firmy, dlatego też warto rozważnie podejmować decyzje, biorąc pod uwagę wszystkie możliwe rozwiązania. Wybór odpowiedniego planu taryfowego …. Read More\n17 maja 2019 30 maja 2019 solenek0 commentsTaryfy energetyczne\nBiałe certyfikaty najprościej rzecz mówiąc to specjalne świadectwa efektywności energetycznej, które wydawane są zawsze za oszczędność energii, wynikające na przykład z przeprowadzonych modernizacji. Aby uzyskać świadectwo niezbędne jest złożenie specjalnego wniosku do URE (Urzędu Regulacji Energetyki). Pamiętać należy jedynie o tym, że każdy wniosek poddawany jest zawsze indywidualnej weryfikacji. Ogromną rolę odgrywa tutaj przeprowadzony audyt …. Read More\n9 maja 2019 30 maja 2019 solenek0 commentsPrawo energetyczne\nW Polsce jest bardzo duża moda na ławki z wbudowanymi panelami solarnymi, które wbrew pozorom można spotkać nie tylko w miejscach użytku publicznego. Coraz więcej osób stawia je również w prywatnych ogrodach, dlatego też warto dowiedzieć się o nich nieco więcej. O czym należy pamiętać? Aby skorzystać z dobrodziejstwa ławek solarnych wymagany jest jedynie dobry …. Read More\n6 maja 2019 30 maja 2019 solenek0 commentsOdnawialne źródła energii\nW dzisiejszych czasach taryfa G12 bez żadnego zwątpienia jest jedną z najpopularniejszych na rynku taryf energii elektrycznej, która skierowana jest dla gospodarstw domowych. Niniejszy artykuł to doskonała propozycja dla tych osób, które chcą dowiedzieć się nieco więcej o tej taryfie i jakie są jej największe atuty. Czym jest taryfa G12? Najprościej rzecz mówiąc G12 jest …. Read More\n3 maja 2019 30 maja 2019 solenek0 commentsTaryfy energetyczne


Profesjonalne kursy dla kierowców pojazdów uprzywilejowanych – Szkolenia dla konwojentów – Jazda defensywna\nKiedy pojazdy zdobywają nietypowe uprzywilejowania? Które paragrafy posiadają tutaj moc prawną? Mianowicie do środków transportu uprzywilejowanych przyporządkowuje się wszelakie auta chroniące ludzkie zdrowie, życie albo mienie. Przynależą tutaj też pojazdy, których fundamentalnym zadaniem jest strzeżenie bezpieczeństwa kraju, zapewnienie spokoju państwowego czy podobne czynności mające wpływ na działanie ludzi w pełniejszej perspektywie. Pojazdami uprzywilejowanymi są również tzw. kolumny samochodów, m in. kolumny samochodów Sił Zbrojnych bądź Bezpieczeństwa Wewnętrznego. Wspomniane auta mają jeszcze dawać bezpieczeństwo personom publicznym dzierżącym władzę w państwie. Przypada im wyjątkowa ochrona (m. in. prezydentowi państwa lub Ministrom). Do pojazdów uprzywilejowanych musimy zakwalifikować również samochody wykonujące na jezdniach praktyki reperacyjne, modernizacyjne albo porządkowe, a także busy szkolne lub rozwożące osoby niepełnosprawne.\nWszystkie wypunktowane pojazdy mają na drodze określone upoważnienia. Po pierwsze pozostali kierowcy muszą ustąpić im pierwszeństwa, więc zboczyć ze ścieżki, cofnąć się bądź w inny sposób zorganizować miejsce. W czasie, kiedy pojazd uprzywilejowany uruchamia sygnalizację wizualną i dźwiękową, wszyscy kierowcy, właściciele rowerów, motocykliści i przechodnie muszą reagować w zgodzie z rzeczoną normą. Niezaprzeczalnie kierowców karetek albo wozów policyjnych również wiążą reguły: dopasowania prędkości do realiów występujących na ulicy, rozsądnego prowadzenia i niestwarzania ponadplanowego niebezpieczeństwa. W Polsce kierowców aut uprzywilejowanych obowiązują: Prawo o ruchu drogowym oraz Rozporządzenie Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji z dnia 1 grudnia 2003 roku.\nPrzepisy obligatoryjne dla kierowców przewożących wartości pieniężne\nKierowców-konwojentów dotyczą te same przepisy co kierowców pojazdów uprzywilejowanych, inaczej Rozporządzenie Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji oraz Ustawa o ruchu drogowym. Funkcjonują jednakże dodatkowe wyznaczniki do wożenia wartości pieniężnych, zwłaszcza różnorakiego typu czeków, weksli i pozostałych materiałów będących substytutem gotówki. Każdy ładunek ubezpieczany powinien spełniać kryterium co do liczby „opiekunów”, m in. od 24 do 50 jednostek obliczeniowych musi zabezpieczać trzech konwojentów. Ponad to wskazany transport musi być strzeżony za pomocą komputerowych układów, m.in. systemów sygnalizacji wtargnięcia, systemów telewizji monitorującej czy układu „panika”. Kierowcy owych samochodów muszą bezwarunkowo przejść specjalny kurs na kierowcę pojazdu przewożącego wartości pieniężne.\nWiele Ośrodków Doskonalenia Kierowców proponuje profesjonalne wykłady i ćwiczenia dla zainteresowanych, którzy zamierzają zdobyć zezwolenia na kierowanie samochodami uprzywilejowanymi czy przesyłającymi wartości pieniężne. Częstokroć dzielą się one na dwie kategorie: instruktaże standardowe oraz kursy dodatkowe. Pierwsze obowiązują osoby, które dopiero planują otrzymać uprawnienia na kierowcę-konwojenta albo kierowcę pojazdu uprzywilejowanego. Kolejny rodzaj poświęcony jest dla tych, co zamierzają udoskonalić aktualnie posiadane umiejętności oraz rozwinąć wiedzę. Ćwiczenia oprócz tego mieszczą w sobie część merytoryczną i część praktyczną. Ich zamierzeniem jest efektywne wykształcenie kursantów do bezkolizyjnego praktykowania najprzeróżniejszych ruchów na trasie w niebezpiecznych sytuacjach, np. gwałtownego hamowania, objeżdżania barier z równoległym hamowaniem lub manewrowania środkiem transportu na wyjątkowo wilgotnej drodze, gdzie jest ogromne niebezpieczeństwo poślizgu. Prowadzący w trakcie szkolenia zwracają szczególną uwagę na pozycję wykorzystywaną poprzez kierowcę za kółkiem kierownicy, siłę manewrów (inaczej synergię ruchową), umiejętność czujności na ulicy i innych detalach mających niemałe znaczenie w czasie prowadzenia. Co ponad to? Kierowcy w czasie lekcji szkolą się, w jaki sposób zwalniać gdy auto osiąga niesamowitą szybkość lub hamować awaryjnie na zakręcie. Częstokroć poświęca się kilka godzin na jechanie po trolejach, jakie mają imitować dysproporcje tradycyjnej drogi, czyli koleiny.\nCzym jest save driving?\nZasadniczym zamierzeniem jazdy defensywnej jest zwiększanie korzyści z nauczonych nawyków i ruchów. Chodzi tu o uprzedzanie niektórych zjawisk podczas jazdy, dobrą jej obserwację oraz ustalanie pojedynczych manewrów. Szkolenia jazdy defensywnej są poświęcone tak naprawdę wszystkim kierowcom, bowiem przygotowują w jaki sposób odpowiednio jechać po nawierzchniach osiedlowych, w śródmieściu lub po trasie szybkiego ruchu. Za jego sprawą możemy w szybki i zrozumiały sposób wyuczyć się równej jazdy, dobrego sygnalizowania światłami, wykorzystywania biegów bądź dobierania pasu ruchu. Trenerzy w momencie jazdy opisują, jakie określony kierowca posiada przeoczenia, jakim sposobem opanować przydatne nawyki oraz jak zachować się w warunkach kryzysowych. Sumując: kierowanie samochodem w sposób defensywny musi być za każdym razem bezpieczne. Prowadzący musi postępować w zgodności z wyuczonymi regułami i odruchami, jeździć przytomnie i planowo. Jeśli zamierzasz wiedzieć więcej na temat zajęć dla kierowców, wejdź w ów link – Kursy dla kierowców pojazdów uprzywilejowanych


Stretch to materiał z którego uszyta jest niejedna sukienka – Huddled\nStretch to materiał z którego uszyta jest niejedna sukienka\n21 Mar 2019 by Czesław Joachim\t0\tComments\nStretch zalicza się do materiałów, który wykorzystujemy nie tylko do szycia sukienek ale również wielu estetycznie prezentującym się dzięki mu dekoracji. Oczywiście stretch to przykład tego, jak wybrać tkaninę do szycia jaka de facto sprawi iż w końcowym etapie jej zastosowania uda nam się stworzyć kreację jaka nie będzie się gniotła i idealnie przylegnie do ciała. Dlatego niech nie dziwi sytuacja, w której strech prezentowany jest jako optymalne rozwiązanie dla każdego z nas, zwłaszcza w kontekście materiału nader ciekawego pod względem właściwości ale również walorów typowo użytkowych.\nZastanawiasz się, czy powinnaś wybrać stretch jako materiał do kreacji jaką tworzysz?\nZastanawiasz się nad tym, czy powinniśmy wybrać stretch materiał do kreacji którą zamierzamy uszyć i jednocześnie stworzyć? Pewnie, że nie jest on jedyny za jakim przemawia wiele argumentów oraz zalet, bez wątpienia posiada coś w sobie, co jednocześnie sprawia iż znajduje on tak szerokie zastosowanie. Uważamy zresztą, że stretch jest ponadczasowy a nawet oryginalne w takiej sytuacji wykorzystanie, idealnie pozwala podkreślić lekkość danej kreacji, nie jest gniotliwa oraz doskonale przylega i dopasowuje się do naszego ciała.\nWraz ze stretchem, szycie ciuchów nabierze całkiem innego znaczenia\nNa pewno stretch jako materiał do szycia, zostanie przez wiele osób na swój sposób odkryty, jednocześnie zwłaszcza kobiety dostrzegą w nim zalety, tkaniny jaka na wielu płaszczyznach pozwoli im spojrzeć na szycie z zupełnie innej perspektywy. Dodatkowo stretch spotkamy nie tylko w bluzkach czy spódnicach, ale również znajduje szerokie zastosowanie jako tkanina typowo dekoracyjne. Jednak jak wspomniano powyżej, jest to efektem tego iż najzwyczajniej się w tej roli sprawdza, i zawsze tam gdzie się pojawia spełnia swoiste oczekiwania oraz wymagania materiału do szycia. Niech więc stretch stanie się dla nas bazą i tkaniną, którą w niektórych przypadkach a tym samym sytuacjach zdecydujemy się zastosować do szycia oryginalnej sukni, finezyjnej i modnej bluzki, a nawet stworzenia szaty liturgicznej.\nTags : dodatki krawiecki, internetowy sklep z materiałami, stretch materiał


Komediofarsa kołtuńksa, czyli czy zabicie prawidłowej komórki jest śmieszne? - Pepsi Eliot\n31 stycznia 2015 13\nNie mówiąc już o historii Lance Armstrong’a, genialnego rowerzysty, który nawet pomimo całej afery z dopingiem, a powiedzcie mi, kto w wyczynowym sporcie leci na czysto?, jeszcze wcześniej przeszedł przez całe piekło związane z rakiem i konwencjonalnymi metodami leczenia, a i tak ma wytrzymałość konia.\nCo postawimy na drugiej szali konwencjonalnego leczenia raka – operacja, chemia, naświetlania?\nJakaż to sława przeszła niezauważenie, bo bez utraty owłosienia, kurację Gersona i wyzdrowiała? Podobno aktor Michael Landon z serialu „Domek na prerii”, wcześniej zasłynąwszy rolą małego Joe Cartwright’a w „Bonanzie”, zanim poddał się kuracji konwencjonalnej, zakończonej odłożeniem widelca, poddał się wcześniej terapii Gersona i podobno całkiem dobrze się czuł.\nI yyy … nie będzie takich badań.\n„Leki chemiczne działają cytotoksycznie nie tylko na komórki nowotworowe, niestety równocześnie uszkadzają i hamują wzrost komórek prawidłowych. Może to powodować występowanie szeregu objawów niepożądanych”. Yyy … jak śmierć komórki prawidłowej?\n(Visited 3 791 times, 1 visits today)\nSlimczyk\t31 stycznia 2015 o 13:34\nPeps, pomyśl kiedyś nad instalacją disqus’a! 🙂\npepsieliot\t1 lutego 2015 o 19:11\nżeby mnie zahejtowali na amen ?\nAriya, wydawca Rak Nie Jest Chorobą\t31 stycznia 2015 o 14:14\nMyślę, że Kora wyjaśniła, jak jest. Bóg lekarzem = wierzę w lekarza. A wiara uzdrawia. Tylko że lekarz i leki potrzebują pieniędzy. Po co więc w to wierzyć? Zamiast po prostu, od razu, w Boga w sobie, w siebie, w zdrowie.\nMnóstwo znanych ludzi stosujących konwencjonalne leczenie raka jednak nie przeżyło. Czyżby prawdziwe było powiedzenie „Jak masz wyzdrowieć, to i lekarz ci nie przeszkodzi”?\nGosia Kapuścińska\t31 stycznia 2015 o 21:03\nPepsi, wzbudzasz moje zaufanie tym, że prowadzisz rozważania i wiele prawd, w które chcielibyśmy ślepo wierzyć poddajesz w wątpliwość. Podoba mi się, że kiedy się mylisz, sama zwracasz na to uwagę. A kiedy nie wiesz, mówisz: Nie wiem wszystkiego, też poszukuję. Nie zawsze mam ochotę się z Tobą zgodzić, ale zawsze pobudzasz mnie do myślenia. Dzięki za to.\nMałgosia\t31 stycznia 2015 o 21:37\n„Mozesz sie smiac, ale za pare godzin i tak zmienisz swoje zycie”-oto więc jestem 🙂 z góry przepraszam za długi i pewnie upierdliwy komentarz, ale po lekturze Twojego bloga mam już mętlik w głowie:(\nA więc: jestem dziewczynką,lat 20,ważącą troche za duzo (180cm/ok.80kg),jem dużo niefajnych rzeczy (czekolada to moj #1,fast foody coraz czesciej, mięsa i nabialu nie jakos duzo,ale ciagle bywa, jakies obiady z biedronki…brrr), zmagam się z trądzikiem (dosyc mocnym w obecnym stadium), od paru lat włosy wypadają mi na potęgę (do tego stopnia ze widoczne sa łysawe placki), nieregularne miesiaczki itp etc… lekarze chca pakowac we mnie sztuczne hormony (ze niby cos z tarczyca i/albo jajnikami, sami nie wiedza co…) ale wiadomo, taka chemia to zło najwieksze. Jestem tez chronicznie zmęczona, mam problemy z koncentracja i moglabym spac non stop. No i tak czytam i czytam twe wpisy, i chciałabym zabrac sie za wszystko na raz (w kwestii zmiany odżywiania)- ale też taki szok pewnie nie byłby dobry dla mojego niby młodego, ale wyglądającego i zachowującego się jak zaniedbana 40latka, organizmu… czy mogłabys mi podpowiedzieć, jak zacząc? To, ze jestem w stanie schudnac jedzac w (jedyny słuszny;) propagowany przez Ciebie sposob, nie mam watpliwosci, ale te moje wlosy mnie martwia troche, bo doslownie miesiace dziela mnie od zostania łysą 🙁 no i aby nie szkodzic tarczycy niby nie powinnam jesc szpinaku czy tez jarmużu (mam nadzieje,-ze nie przekrecilam tego:)), ale też w green smoothies i ze wzgledu na inne swoje prozdrowotne wlasnosci sa one wielce zalecane… tłuszcze omega sa ważne dla prawidłowej gosp horm, ale znowuż siemie lniane nie do konca takie zdrowe.. z wielka checia wykupilabym polowe Twoich suplementow,ale wciaz jestem jeszcze „biedna studentka” zyjaca na garnuszku rodzicow, ale ta kwestia mam nadzieje sie zmieni w niedalekiej przyszlosci 😉 podsumowujac – co taki laik, kompletnie zapuszczony (o zerowej aktywnosci fizycznej chyba nie musze wspominac?;( ) moze na poczatku zrobic, zeby wkroczyc na dobra sciezke,ale sobie nie zaszkodzic i nie zszokowac za bardzo chorego organizmu? Byłabym Ci bardzo wdzięczna za wszelkie rady, wiem że wiele z tych tematów poruszałas nie raz, ale nie mogę sie jakos odnalezc w tym gaszczu infomacji 🙂\npepsieliot\t1 lutego 2015 o 09:41\nMałgosiu hej, zanim Ci odpowiem, zadam Ci jeszcze kilka pytań: Czy pomimo tego, że mogłabyś spać cały dzień, w nocy dobrze śpisz? Czy pojawił Ci się jakiś zarost na twarzy, na przykład ciemniejszy wąsik? Jakie masz ciśnienie krwi? Czy robione miałaś badania na hormony tarczycy?\nMałgosia\t1 lutego 2015 o 21:06\nHej, a więc po kolei:\nTak, w nocy śpię dosyć dobrze. Z wąsikiem (i ogólnie rzecz biorąc nadmiernym owłosieniem- biorąc pod uwagę to że jestem blondynką) mam niestety problem. Ciśnienie krwi badam w miarę regularnie, tu bez zastrzeżeń. Badania tarczycy miałam- usg w normie, a z krwi- TSH 6,7 (norma 0,27-4,2) ft3 3,84 (3,1-6,8) a ft4 14,98 (12,00-22,00) a takze podwyzszone OB- ale to w zasadzie mogło być od czegokolwiek… 🙂\npepsieliot\t1 lutego 2015 o 21:31\nMałgosiu prawdopodobnie to jest i niedoczynność tarczycy i zespół policystycznych jajników, co także może być związane z wrodzonym przerostem nadnerczy. Miałaś robione USG narządów rodnych?\nNa początek poczytaj to: http://www.pepsieliot.com/wlos-byl-to-dlaczego-wlos-sie-zbyl/ , http://www.pepsieliot.com/czy-mieta-to-anty-androgen/, http://www.pepsieliot.com/xenoestrogens-i-4-proste-kroki-jak-leczyc-niedoczynnosc-tarczycy/, i jeszcze na spokojnie mój darmowy e-book http://www.pepsieliot.com/hormony-jod-oraz-sol-z-solniczki-czyli-wszystko-o-leczeniu-chorob-przewleklych-darmowy-e-book/\nGdy to wszystko przejrzysz, napisz w jaki sposób jeszcze mogę Twoją wiedzę uzupełnić. A co do szamania złomu i braku ruchu, no to co ja Ci będę jeszcze mówić. pzdr\nMirek\t31 stycznia 2015 o 22:04\n….”Zainteresowanych informuję, że właśnie zdecydowałem się uczestniczyć w I Międzynarodowym Niezależnym Forum Stwardnienia Rozsianego\nTym, którzy dojadą … Do zobaczenia !\nA tym, którzy nie dojadą… Do zobaczenie również ! 🙂 kiedyś… gdzieś… 🙂\np.s. jeszcze niewiele mogę powiedzieć, ale… w sprawie fatalnego leczenia choroby nowotworowej w Polsce\nchyba w końcu zacznie się coś dziać !!! Będę Was informował. ”\nTa ostatnia informacja budzi nadzieję.\nJO\t1 lutego 2015 o 11:23\nSzkoda ze tak późno umieściłeś info.\nMirek\t1 lutego 2015 o 15:14\nPrzepraszam- jeśli Cię to interesuje to poprawię się – jeśli oczywiście Pepsi nie będzie miała nic przeciwko temu że wkleję nowe wiadomości od Zięby…od czasu do czasu\nBasia\t1 lutego 2015 o 12:11\nNie wiedziałam, że autor „Antyraka” zmarł to bardzo smutne. Po pierwszej diagnozie – glejak mózgu – przeżył 19 lat!!! Ile matek małych dzieci i ludzi, którzy kochają życie chciałoby usłyszeć jak się weźmiesz za dietę i ruch to 19 lat pożyjesz.\nCzytam teraz Lebiediewa cz.2. On także jest zdecydowanym przeciwnikiem chemioterapii. Niektórzy od razu go nie polubią bo mówi o moralnym życiu koniecznym do uzyskania zdrowia:-)\nPoruszyłaś Pepsi sprawę ludzi, którzy robią biznes na chorych – szarlatanów, cwaniaczków. Pełno tego i jak to bardzo przeszkadza ludziom chorym przedrzeć się przez ten gąszcz „cudownych środków”. A dla tych co ślepo ufają medycynie szpitalnej to kolejne argumenty przeciw stosowaniu naturalnych metod. Czytam czasami fora gdzie piszą ludzie, którzy biorą chemioterapię. Niektórzy z nich boją się brać jakichkolwiek witamin aby sobie nie zaszkodzić! Niestety rozumiem ich i nigdy nie krytykuję – nasza krytyka im nie pomoże. Pozdrawiam Cię Pepsi i pisz dalej:-)\ndrefet\t28 grudnia 2017 o 18:18\nbotox i innne czyli jednak nie takie „obojętne”?


całkiem długie podjazdy. po z kategorii: poliwęglan lity\ncałkiem długie podjazdy. po [ poliwęglan lity ]\nKiedy zdobyć loterię i mieć całkiem długie podjazdy. po prostu przejeżdżając w ten sposób codzienne sprawia, iż czujesz się spokojny i spokojny.\nPiĘkny Piękny podjazd i front domu\nAsfaltowa podjazd z kamiennymi krawędziami i fotelem podjazdowym dawno temu, oszczędnie i estetycznie. zbyt pośrednictwem poliwęglan lity Disabatino Landscaping. Coregravel Hd z odzysku Core Gravel Uk Ltd produkuje, dostarcza i instaluje przyjazne dla środowiska rozwiązania do stabilizacji gruntu. Wjazdy i krajobrazy Specjaliści w zakresie chodników i przejazdów w Camden, Islington, Kensington i Chelsea, Lambeth, Southwark, Wandsworth i Westminster.\nWskazówki poliwęglan lity dotyczące konserwacji asfaltu drogowego niezbędne podłoga oszczędzania pieniędzy Rozbiórki asfaltu konstrukcja dróg Nie jesteśmy w stanie odpowiedzieć na Państwa pytanie, zatem o ile reklama pozostaje na miejscu po godzinie, zdecydowaliśmy się zaniechać reklamę na żywo Nie jesteśmy w stanie odpowiedzieć na Ciebie, zatem o ile reklama pozostaje na miejscu po godzinie, zdecydowaliśmy się zaniechać reklamę na żywo Zabezpieczyć i uszczelnić nawierzchnię bloku Używając nowej technologii żywicy\nOczyszczimy i uszczelnimy prawdziwy podjazd, tak aby zapobiec Mchu i chwastów rosnących. racz skontaktować się z nami bez cła.\nEpc Direct chciałaby zaoferować zlecenia w zakresie certyfikatu energetycznego Epc w zakresie nieruchomości krajowych, w tym wynajmu swej powierzchni w Bradford i okolicach. nasze ceny zaczynają się niewiele w zależności od chwili sypialni Właściwości lokalne Plumbingcall na nas w sytuacjach kryzysowych, tego typu w jaki sposób wybuchowe rury i przecieki, nasze Hydraulicy są równie doskonale wykwalifikowani do utrzymania kuchni i łazienek.\npoliwęglan lity z zablokowanych kanalizacji i\nz zablokowanych kanalizacji i rurociągów po przecieki, nieprawidłowe działanie grzejników i przelewowych cystern, odsłona nart edycji Electricianplumberkażdy problem związany z elektrycznością włącznie z oświetleniem, okablowanie gniazd i usterki zajmuje się sprawną obsługą\njeśli prowadzisz problemy z przeciekami wody bądź jakimkolwiek aspektem instalacji wodnokanalizacyjnych, wymiana kranu, nietoperza Profesjonalna wgrywanie łazieneka doświadczona wgrywanie łazienek i Hydraulikapłytka Elektrostatycznadziękizamywaniuodkrywaniuzawieszanie i Fotoradaraparaty Bezpieczeństwazapraszamy na bezpłatne wyceny połączeń bądź poczty list elektroniczny odrzut pracy jest zbyt duża bądź mała i tania Majsterkowicz z doświadczeniem Inpoczątkowa Tapetawieszankapłyta Wiklinapodstawowe ściany w ścianachbroomroom Ściana to Właśnie Panele ściennetv składanie ściennymule Wisząceflansowanie na Blatyzestaw słupów cześć Jesteśmy firmą rodzinną o niezmiernie doświadczonych hiszpańskich i brazylijskich sprzątaczkach w Wielkim Londynie, pracujących.\nKiedy wygrać loterię i posiadaćperfekcyjnie nadaje się na co dzień do wszystkic


Pozbyć się .jgyih file virus z Internet Explorer - zakaeniepoprawa\nPozbyć się .jgyih file virus z Internet Explorer\n.jgyih file virus Usunięcie: kroki w celu Usunąć .jgyih file virus W kilku prostych krokach\n.jgyih file virus jest odpowiedzialny za infekowanie dll\nFXSST.dll 6.0.6000.16386, viewprov.dll 5.1.2600.0, ncrypt.dll 6.1.7600.16385, rdpwsx.dll 5.1.2600.0, EventLogMessages.dll 2.0.50727.4927, tapi3.dll 6.1.7600.16385, amstream.dll 6.6.7601.17514, kbdno.dll 5.1.2600.5512, mtxdm.dll 2001.12.4414.42, vdmdbg.dll 5.1.2600.0, atkctrs.dll 5.1.2600.0, cmi2migxml.dll 6.0.6001.18000, msador15.dll 2007.10.31.2, dssec.dll 5.1.2600.0, msn9xmig.dll 6.10.14.200\nSprawdzone sposoby Odinstaluj .jgyih file virus Z powodzeniem\nJeśli widzisz .jgyih file virus Następnie na komputerze Stale jest oczywiste, że komputer został zainfekowany system jednego wirusa. Jest zdolny do kierowania wszystkich wersji systemu operacyjnego Windows i ogranicza użytkownika do wykonywania kilku zadań zarówno w trybie offline i forum. W celu rozwiązania problemu, jest bardzo potrzebne, aby Wypruć .jgyih file virus z komputera zagrożona. Uważnie przeczytać ten post i podąża instrukcje usuwania ostrożnie.\nProfile z zagrożeniem .jgyih file virus\nNazwa .jgyih file virus\nSzczegółowe informacje o .jgyih file virus\n.jgyih file virus Został zidentyfikowany przez badaczy złośliwego oprogramowania jako jedna ze znanych zakażeń systemu, które milcząco kierowane są na wszystkie zainstalowane przeglądarki internetowe, w tym Chrome, Explorer, Edge, Firefox, Safari itp. I wykonuje serię złych działań. Ten rodzaj zagrożenia systemowego został specjalnie opracowany przez grupy cyberprzestępców z niewłaściwym zamiarem. Ze względu na obecność tego .jgyih file virus, Musisz cierpieć wiele irytujących problemów, w tym wystąpienie fałszywych alertów dotyczących bezpieczeństwa lub komunikatów ostrzegawczych, powolne zachowanie systemu, wyszukiwanie przekierowań w sieci, szyfrowanie zapisanych plików, usuwanie ważnych wpisów rejestru i wiele więcej. Jedyny zamiar .jgyih file virus Jest zwiększenie ruchu wyszukiwania w powiązanej domenie i popieranie produktów nieznanych lub innych firm, aby uzyskać korzyści. Najgorszą rzeczą na temat tego zakażenia jest to, że utrzymuje komputer użytkownika i prywatności na wysokie ryzyko. Aby komputer był bezpieczny i chroniony przed dalszymi infekcjami, usunięcie .jgyih file virus required immediately.\nStrategie rozpowszechniania używane przez .jgyih file virus Atakować System operacyjny\nBycie członkiem wirusa komputerowego, .jgyih file virus Wykorzystuje różne nielegalne taktyki i sztuczki, aby atakować system Windows i wykonywać kilka złośliwych działań. Niektóre z najbardziej popularnych kanałów dystrybucji są następujące:\nKompletny przewodnik Wypruć .jgyih file virus\nKompletny przewodnik Wykryj I Odinstaluj .jgyih file virus\nPodręcznik Deinstalacja Procedury Do Odinstaluj .jgyih file virus Od System operacyjny\nPostępowanie 1 : Wejdź do trybu awaryjnego Windows z siecią Odinstaluj .jgyih file virus\nPostępowanie 2 : Odinstaluj .jgyih file virus Powiązanych złośliwych procesów z Menedżera zadań\nPostępowanie 3: Kompletny przewodnik Odinstaluj .jgyih file virus Powiązane wpisy z rejestru\nPostępowanie 4 : Kompletny przewodnik Odinstaluj .jgyih file virus Z Panelu sterowania\nPostępowanie 5 : Odinstaluj .jgyih file virus od renomowanego Firefox\nPostępowanie 6 : Zresetuj ustawienia przeglądarki do Odinstaluj .jgyih file virus (Opcjonalny)\nKompletny przewodnik Początek Windows 8 W trybie awaryjnym z siecią Odinstaluj .jgyih file virus.\nKompletny przewodnik Uruchom Windows 7, XP & Dukt W trybie awaryjnym z siecią Odinstaluj .jgyih file virus.\nKompletny przewodnik Uruchom Windows 10 w trybie awaryjnym z połączeniem sieciowym Odinstaluj .jgyih file virus.\nTeraz wybierz proces związany z .jgyih file virus Lub te, które chcesz zabić, i naciśnij przycisk Zakończ zadanie.\nPoszukiwanie .jgyih file virus Kliknij “Edytuj” i wybierz “Znajdź …”\nOdinstaluj .jgyih file virus Z Windows 7, XP i Vista\nDowiedzieć się .jgyih file virus Od lista Wszystkich zainstalowanych programów i Odinstaluj Nacisnąć przycisk Odinstaluj.\nOdinstaluj .jgyih file virus Z Windows 8\nSzukać .jgyih file virus In danh sách cài đặt được cài đặt và nhấn vào nút Uninstall button để Odinstaluj ono.\nOdinstaluj .jgyih file virus Z Windows 10\nOtwórz kartę Aplikacje i funkcje. Z listy wszystkich zainstalowanych programów wybierz opcję .jgyih file virus I kliknij przycisk Odinstaluj przycisk.\nKompletny przewodnik Odinstaluj .jgyih file virus Z Internet Explorer 8-8.00.6001.18702\nSzukać .jgyih file virus Związanych z nimi dodatków lub rozszerzeń, a następnie kliknij przycisk Wyłącz.\nKompletny przewodnik Odinstaluj .jgyih file virus Z Mozilla:47\nZ prawej strony na tym samym panelu wybierz opcję .jgyih file virus Złośliwych rozszerzeń i kliknij przycisk Odinstaluj przycisk.\nKompletny przewodnik Odinstaluj .jgyih file virus Z Chrome 58.0.3026.0\nSzukać .jgyih file virus A następnie kliknij ikonę Kosza na Wypruć im.\nKompletny przewodnik Odinstaluj .jgyih file virus Z Microsoft Krawędź\nW celu zablokowania .jgyih file virus Powiązane wyskakujące okienka, włącz wyskakujące bloki.\nKompletny przewodnik Nastawić Internet Explorer 8-8.00.6001.18702 Do Odinstaluj .jgyih file virus\nKompletny przewodnik Nastawić Mozilla:47 Do Odinstaluj .jgyih file virus\nKompletny przewodnik Nastawić Chrome 58.0.3026.0 Do Odinstaluj .jgyih file virus\nKompletny przewodnik Nastawić Microsoft Krawędź Do Odinstaluj .jgyih file virus\nTagged on: Jak się pozbyć .jgyih file virus Kroki aby pozbyć .jgyih file virus Kroki aby usunąć .jgyih file virus Odinstaluj .jgyih file virus z programu Internet Explorer Usuń .jgyih file virus z Chrome Usuń .jgyih file virus z Safari Usuń .jgyih file virus z Windows 10\n← wskazówek, które Kasować 1BPUUNghhuwQjDDvFd3TnJz2ato5dyDLr8 Virus\nUsunięciem [email protected]костя баранин virus Ręcznie →


Hortex.pl » Porady » Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze – proste porady\nNaukowcy zbadali, że średni czas kształtowania się nowego nawyku to 66 dni. Niektórzy będą potrzebowali mniej czasu, inni zmienią coś dopiero po roku. Warto jednak zacząć już teraz, aby zawalczyć o zdrowy styl życia, który zaprocentuje lepszym samopoczuciem i kondycją całego organizmu.\nSkąd czerpać wiedzę o zdrowych nawykach? Nowa Piramida Żywienia\nOd czego zacząć i jak zmienić nawyki żywieniowe – proste triki dla zdrowego stylu życia\nNawyki żywieniowe składają się na cały sposób odżywiania i są połączone ze stylem życia. To nie tylko to, co jemy, ale również:\nliczba i wielkość posiłków w ciągu dnia;\nregularność jedzenia i picia;\nrezygnacja z niektórych produktów;\nilość wypijanej wody i płynów.\nTo ogół zachowań, które wpływają na funkcjonowanie organizmu, zachowanie optymalnej masy ciała oraz kondycji fizycznej i psychicznej. Nawyki mogą być dobre, zapewniające nam zdrowie i dobre samopoczucie, jak również złe – negatywnie wpływające na pracę narządów wewnętrznych, układów organizmu i po prostu szkodliwe. Zawsze jednak można zmienić je na te działające pozytywnie.\nZdrowe nawyki żywieniowe najlepiej oprzeć na solidnych podstawach badań naukowych i opinii ekspertów z dziedziny dietetyki. Najlepszą, a do tego prostą w odbiorze podpowiedzią będzie tzw. piramida zdrowego odżywiania. Warto sprawdzać jej aktualną wersję, ponieważ jest ona aktualizowana i dostosowywana do trybu życia i potrzeb współczesnych ludzi. Ostatnia pochodzi z 2016 roku. Od tego czasu zmieniła nazwę na „Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej”. Może ona różnić się także w zależności od kraju lub regionu. W Polsce odpowiada za nią Instytut Żywności i Żywienia. Są to zalecenia skierowane dla osób zdrowych, które nie wymagają specjalnej diety.\nJak z niej korzystać? Podstawa piramidy to produkty, a ostatnio także aktywności, których powinno być codziennie najwięcej. Im wyższy szczebel, tym mniejsza powinna być ilość udziału w diecie zmniejsza się. Ta prosta w codziennym użyciu forma podpowiedzi, jest najlepszym źródłem wiedzy o zdrowych nawykach:\nzgodnie z zaleceniami powinno spożywać się 4-5 niewielkich posiłków w regularnych odstępach czasu (najlepiej 3 godziny).\nPodstawą piramidy żywienia od 2016 roku jest aktywność fizyczna. Instytut Żywności i Żywienia zaleca poświęcić jej około 30-45 minut dziennie. Wystarczy np. spacer na świeżym powietrzu, wchodzenie po schodach, marsz, nordic walking.\nNajwiększy udział w diecie powinny mieć warzywa i owoce. Najlepiej, aby stanowiły one 50% wszystkich posiłków (w tym warzywa mają pokryć ¾ tej wartości).\nKolejny szczebel zajmują produkty zbożowe. Dietetycy zalecają te pełnoziarniste, które zawierają więcej cennych składników i na dłużej utrzymują uczucie sytości.\nW ciągu dnia powinniśmy spożywać także sporą ilość nabiału. To według rekomendacji, np. 2 szklanki mleka, kefiru lub maślanki.\nMięso, które często stanowi główny składnik diety, znajduje się na przedostatnim szczeblu. Czerwone warto zastąpić drobiem, rybami, jajami lub roślinami strączkowymi.\nNa szczycie piramidy umieszczono tłuszcze i ich dobre źródła, np. orzechy. Dietetycy zalecają wybór wartościowych tłuszczy roślinnych i ograniczenie tych zwierzęcych. Dodatkową informacją jest ilość wypijanej wody. Powinno pić się około 1,5 l dziennie.\nW piramidzie zdrowego żywienia nie umieszczono cukru, słodyczy oraz soli, które można zastąpić owocami (świeżymi, suszonymi i mrożonymi) oraz przyprawami. Eksperci radzą całkowicie wyeliminować produkty przetworzone, dania gotowe i typu fast food oraz unikanie konserwantów i wzmacniaczy smaku.\nKiedy mamy już podstawową wiedzę na temat zdrowego odżywiania i znamy opinie ekspertów od żywienia, najtrudniejsze może okazać się wprowadzenie nowych zasad w życie i utrzymanie motywacji na odpowiednim poziomie. Warto wprowadzić kilka trików, które ułatwią cały proces:\nZgodnie z zaleceniami powinniśmy spożywać 4-5 małych posiłków co około 3 godziny. Jeśli trudno nam zachować regularność i zapominamy o zjedzeniu przekąski lub lunchu, możemy ustawić sobie przypomnienie w telefonie. Warto też zawsze mieć w lodówce składniki na proste i zdrowe dania. Dobrze sprawdzą się różnego rodzaju mrożone warzywa i owoce, które mają długi termin przydatności do spożycia, a jednocześnie zachowują wartości odżywcze. Dają też bardzo dużo możliwości kombinacji i pozwalają na przygotowanie każdego posiłku, np. z mrożonego mango Hortex możemy przyrządzić egzotyczne mango lassi, a z mieszanki warzyw odżywczą zupę.\nRezygnacja z podjadania i słodyczy\nJeśli mamy tendencję do podjadania między posiłkami, przygotujmy sobie zdrowe przekąski: koktajl z mrożonych owoców, orzechy, nasiona lub suszone morele, śliwki, daktyle lub żurawinę. Słodycze mogą zastąpić lody przygotowane na bazie mrożonego banana i malin Hortex. Warto też przyjrzeć się swojemu dziennemu jadłospisowi. Chęć uzupełniania go słodyczami, snackami itp. może wynikać ze zbyt małej ilości posiłków. Mogą one być też zbyt mało sycące.\nZdrowo o każdej porze roku\nWarzywa i owoce powinno się jeść niezależnie od pory roku. Warto korzystaj z produktów sezonowych, ale nie zapominać też o bogactwie mrożonek, które są równie wartościowe. Zimą będą one nawet wartościowsze od produktów importowanych lub hodowanych w szklarniach. Można sięgnąć po warzywa i owoce solo, mieszanki na patelnię, gotowe dania bez dodatku polepszaczy smaku, zestawy do przygotowania zup. Dzięki nim przyrządzenie zdrowego posiłku nie wymaga od nas zbyt wiele czasu i energii. To najlepszy trik dla zabieganych.\nOwoce i warzywa w przystępnej formie\nNajprostszym i najszybszym sposobem na wprowadzenie warzyw i owoców do diety jest przygotowywanie orzeźwiających smoothie, np. z kefiru i mrożonych truskawek i malin. Dobrym pomysłem będą także kremowe zupy. Kiedy nie ma zbyt wielu świeżych produktów, wystarczy zawsze mieć w zamrażalniku ulubioną mieszankę mrożonych warzyw, np. węgierską Hortex do przygotowania leczo, francuską do wykwintnej kremowej zupy na białym winie lub włoską na tradycyjną zupę jarzynową. Gotowanie, kilka ruchów blenderem, przyprawy do smaku i zdrowy posiłek mamy gotowy w około 15-20 minut.\nGotowanie ze zdrowych półproduktów\nJeśli ogranicza nas czas lub nie mamy ochoty na długie gotowanie, możemy sięgać po nierekomendowane fast foody lub korzystać z produktów przetworzonych. Lepiej zaopatrzyć się w gotowe dania mrożone bez dodatku konserwantów, a na bazie warzyw, makaronu i ryżu, np. makaron na patelnię gnocchi ze szpinakiem, gotowe danie meksykańskie, a nawet bogatą zupę królewską.\nInnym sposobem na szybką i prostą zmianę nawyków żywieniowych może być popularna dieta pudełkowa. Zbilansowane posiłki otrzymamy prosto pod drzwi w wyznaczonych przez nas godzinach. To propozycja nie tylko dla zabieganych, ale też dla tych, którzy szybko nudzą się smakami lub nie mają pomysłu na śniadanie, obiad lub kolację.\nZobacz też, jak przygotować lunchbox w stylu bento>>\nZdrowa ilość to około 1,5-2 l dziennie. Jeśli zapominamy o piciu wody, warto kupić bidon lub butelkę z filtrem, którą zawsze będziemy mieć pod ręką.


Dzienna liczba odwiedzin: 142\nW związku ze zbliżającymi się świętami Bożego Narodzenia mieszkańcy internatu spotkali się 17 grudnia na uroczystej kolacji. Tego wieczoru przy pięknie udekorowanym stole zasiedli wychowankowie internatu, wychowawcy, pan kierownik oraz zaproszeni goście - Pani wicedyrektor ZS nr 3 Anna Kowalska, Pani wicedyrektor ZS nr 2 Urszula Krauze, Pani kierownik szkolenia praktycznego z Zespołu Szkół nr 1 Anna Ladzińska.\nUroczystą wieczerzę wigilijną rozpoczął występ wychowanków internatu pod opieką Pani Justyny Lubowieckiej, którzy zaprezentowali wieczór poezji wigilijnej. Prezentowane wiersze niosły przesłanie o tym, że najważniejsza dla nas powinna być obecność drugiego człowieka, opiekuńczość, rodzinne ciepło. Po występie pan kierownik Marek Wróblewski oraz zaproszeni goście złożyli wszystkim świąteczne życzenia i wręczyli przyniesione prezenty. Dzięki wysiłkom naszych wspaniałych pań kucharek mieliśmy na stołach wyśmienite, tradycyjne wigilijne potrawy. Wieczór ten umiliło wspólne śpiewanie kolęd. Uroczystość odbyła się w bardzo ciepłej i rodzinnej atmosferze.\nGrono pedagogiczne, pracownicy internatu oraz wychowankowie składają wszystkim życzenia najpiękniejszych Świąt Bożego Narodzenia, wypełnionych zapachem tradycyjnych wypieków, nutą wspólnie śpiewanej kolędy, ciepłem kochających serc i radością, a zbliżający się rok 2016 niech będzie czasem pokoju oraz spełnieniem marzeń.


Biegnij, Lola, biegnij (1998) ? Oglądaj cały film online na Vod-box.pl\n20 sierpnia 1998 (Niemcy)\nBiegnij, Lola, biegnij – Berlin. Młody człowiek, Manni, pracuje dla ludzi, którzy handlują skradzionymi samochodami. Pewnego dnia gubi w pociągu torbę, w której jest 100 tysięcy marek przeznaczonych dla szefa mafii. Za 20 minut szef przybędzie odebrać pieniądze – jeśli chłopak nich nie odda grozi mu śmierć z ręki gangstera. Prosi więc o pomoc swoją dziewczynę, Lolę. Ma 20 minut, by uratować życie chłopaka – biegnie do ojca, który jest dyrektorem banku.\nGdzie obejrzeć cały film Biegnij, Lola, biegnij online? W naszym serwisie znajdziesz aktywne linki do legalnych źródeł z filmami, między innymi Zalukaj czy Cda. Każdy film w naszej bazie jest dostępny do pobrania. Oglądaj swoje ulubione produkcje filmowe online na Vod-box.pl!\nData produkcji: 20 sierpnia 1998


Masternak przed ważnym sprawdzianem | naTemat.pl\nMateusz Masternak, niepokonany polski pięściarz kategorii cruiser.\t•\tWikipedia\nRywalem „Mastera” będzie David Quinonero (27-0, 26 KO) z Hiszpanii, zawodnik posiadający mocne uderzenie, ale mający za sobą roczną przerwę. Hiszpan ostatni pojedynek stoczył we wrześniu ub. roku, kiedy to znokautował w czwartej rundzie Levana Jomardashviliego, broniąc pasa WBC Silver kategorii junior ciężkiej.\nDla Mateusza z kolei będzie to czwarta walka w tym roku, a jednocześnie czwarta pod banderą Sauerland Event, jednej z największych grup promotorskich w Europie. Jeśli Masternak upora się z 36-letnim rywalem w kolejnym pojedynku ma szansę stanąć na przeciw Aleksandra Aleksjejewa, obecnego mistrza Starego Kontynentu.\n„Mastera” czeka więc ciężki bój, który da odpowiedź, czy jest już gotów na starcie z byłym rosyjskim amatorskim mistrzem świata. Jeśli Polak nie da się znokautować i górę weźmie jego technika i wiek (25 lat), będzie mógł optymistycznie patrzeć w przyszłość. Mateusz nie tylko potwierdzi, że nie na darmo często mówi się o nim jak o następcy Tomasza Adamka, ale także po raz kolejny udowodni że pod okiem Andrzeja Gmitruka rozwija się.\nCiekawą wiadomością jest to, iż wczoraj „Master” został ojcem. Jego żona Daria urodziła im syna Mikołaja. Jest to ich pierwsze dziecko i kto wie, czy z tego powodu dumny tata nie będzie miał dodatkowej motywacji, by w sobotniej walce zaprezentować się z jak najlepszej strony.\nPolsko-hiszpańska potyczka będzie jednym z pięciu pojedynków, jakie odbędą się w Bambergu. Głównym wydarzeniem wieczoru będzie starcie Yoana Pablo Hernandeza z Troyem Rossem. Pierwszy z nich bronić będzie pasa IBF wagi cruiser. Relację z gali pokaże Polsat Sport oraz Polsat Sport HD. Początek transmisji w sobotę o godz. 20:15. Wszystkich tych, którzy mają ochotę dopingować Masternaka przed szklanym ekranem, zapraszam przed telewizory.


Palić marihuanę we śnie znaczenie | Sennik Online\nPalić marihuanę - znaczenie snu\nStrona główna » Palić marihuanę\nPalić marihuanę we śnie, co to oznacza? Jeśli śniło Ci się, że palisz marihuanę to spodziewaj się, że przyjdą Ci do Głowy genialne pomysły i idee na przyszłość. Wszystko co wykreuje Twoja Fantazja Uda się wdrożyć w życie z łatwością i radością. Palenie marihuany we śnie może też wskazywać na skłonność śniącej osoby do rozrywkowego życia i tęsknotę za większym luzem.\nCzy we śnie widziałeś bliską Ci osobę uzależnioną od narkotyków? W rzeczywistości może to wskazywać na bezsilność. Czujesz, że nie sprawy wymykają się spod Twojej kontroli i nie masz wpływu na dalszy bieg wydarzeń. Należy pamiętać, że wszelkie trudne chwile, które Ci towarzyszą miną w swoim czasie. Dlatego spróbuj uzbroić się w cierpliwość.\nCo oznacza uzależnienie od palenia marihuany we śnie? Taka wizja wskazuje na problemy finansowe, za które jesteś odpowiedzialny. Być może dokonujesz wiele impulsywnych zakupów i nabywasz rzeczy, które nie są szczególnie przydatne. Brak konkretnego planu finansowego powoduje kłopoty w rzeczywistości. Sennik sugeruje, żeby otworzyć konto oszczędnościowe i przyjrzeć się lepiej swoim decyzjom zakupowym. Dzięki temu za zaoszczędzone pieniądze będziesz w stanie znacząco poprawić jakość swojego życia.\nPalić marihuanę we śnie\nPalenie marihuany we śnie może wskazywać, że wkrótce czeka Cię spokój od codziennych problemów. Jeśli planujesz wakacje, mogą one się okazać szczególnie udane. Warto zrealizować w tym czasie także wszelkie swoje plany, bo teraz istnieje największa szansa na ich pomyślną realizację. Dla samotnych kobiet, to również okazja na poznanie ciekawej oraz wpływowej osoby, z którą będziesz w stanie nawiązać dłuższą relację.\nCo oznacza sen, w którym widziałeś martwego ojca? W przypadku śmierci z powodu wydarzeń, które były skutkiem wypalenia dużej ilości marihuany, wizja jest symbolem poczucia winy. W codziennym życiu towarzyszy Ci wewnętrzne niezadowolenie, którego próbujesz się pozbyć. Być może w pracy nie idzie wszystko zgodnie z planem, co w efekcie powoduje przemęczenie i stres. Według sennika warto skorzystać z możliwości urlopu i odpocząć od codziennych spraw.


Poszewka na poduszkę dekoracyjna boho gobelinowa 40x40 - Mental Ether\n» Poszewka na poduszkę 40x40 z tkaniny gobelinowej II\nKod produktu: 72_POSZ-gob_mandala-1\nRewelacyjne poszewki ozdobne gobelinowe\nPrezentowana przez nas poszewka na poduszkę boho wykonana została z pięknej oraz wysokojakościowej tkaniny gobelinowej. Doskonale sprawdzi się w każdym wnętrzu: zarówno sypialnianym, jak i w pokoju dziennym bądź dziecięcym. Te poszewki na poduszki gobelinowe cechują się cudowną teksturą, która jest przyjemna w dotyku. Ten okazały materiał wpływa bezpośrednio na długowieczność produktu, który będzie urozmaicał wnętrze przez długi czas, nawet po częstym praniu każdej poszewki na poduszki. Boho kojarzony jest z latem, dlatego doskonale prezentować się będzie w ciepłym wnętrzu. Ponadto, zyskał on na wielkiej popularności, dlatego dobrze będzie komponował się z aktualnymi trendami. Przedstawione poszewki na jaśki 40x40 będą zatem kojarzyć się z modą oraz wysokim designem. Jeśli szukasz wysokiej jakości tkaniny wraz z bogatą kolorystyką to poszewki ozdobne boho z pewnością wpadną w Twoje gusta!\nPoszewki dekoracyjne boho - dlaczego warto?\nJednym z najważniejszych pozytywnych cech, jakie posiadają poszewki w stylu boho, jest ich swoboda w łączeniu ze sobą różnorodnych zarówno kolorów, jak i wzorów. Tutaj możliwości są nieograniczone. Cała ekstrawagancja przyczyni się do uzyskania jeszcze lepszej estetyki wnętrza. Poszewki dekoracyjne gobelinowe łączą się z nowoczesnymi rozwiązaniami, które nadają aranżacji większego charakteru. Boho ma różne nurty, ale nasze poszewki gobelinowe na poduszki wyróżniają dominujące kolory pastelowe oraz geometryczne, spójne wzornictwo. Skupiamy się również na istotnych barwach w stylu boho, czyli barwy ziemi oraz piękne odcienie afrykańskiego krajobrazu. Nasze poszewki boho na poduszki stworzą niebanalną atmosferę w każdym wnętrzu, dzięki różnorodności ornamentów. Serdecznie zapraszamy do zakupu i gwarantujemy, że każda prezentowana poszewka gobelinowa jest niesamowicie aksamitna i wygodna. Tworzymy nasze produkty z myślą o naszych Klientach, dlatego można mieć pewność wysokiego zadowolenia, jakie gwarantują nasze poszewki gobelinowe. Sklep posiada konkurencyjne ceny produktów, które z pewnością przypadną Państwu do gustu!\nBardzo dobrze wykonany produkt z tkaniny gobelinowej.\nNa ekranie monitora kolory wydawały się bardziej wpadające w odcienie morskie i dlatego zamówiłam, w rzeczywistości kolory żywe zielone, ale ostatecznie poszewki zostały. Produkt wydaje się solidny, ze względu na materiał, bardzo ładny wzór.\njestem bardzo zadowolona, poduszka prezetuje się świetnie - dokładnie tak ją sobie wyobrażałam - zdjęcia doskonale oddają chatakter poduszki :)\nPoszewka starannie wykonana, z tkaniny dobrej jakości.\nMateriał piękny. Poduszka cudnie się prezentuje :). Szybka i bezproblemowa realizacja zamówienia. Polecam!!!


Ucieczka do Avalonu – admin\nAntykwariat, Duchowość, Literatura, Tradycje\nUcieczka do Avalonu\n20 stycznia, 2019 dodał: Literywiary Brak komentarzy\nJózef z Arymatei – ofiarodawca grobu na pochówek dla Jezusa – pojawia się w Nowym Testamencie jedynie epizodycznie. Lecz od razu trzeba dodać, że na jego temat powstało też kilka wczesnych apokryfów Nowego Testamentu oraz średniowieczne legendy wiążące go z Brytanią. Tym bardziej na uwagę i podziw zasługuje fakt, że pomimo tak skąpych informacji biblijnych, to właśnie jego Marguerite Steedman uczyniła głównym bohaterem swojej powieści. Wykazując się niezwykłą wyobraźnią, wiedzą o czasach antycznych oraz wielkim wyczuciem psychologicznym ożywiła Józefa i hipotetycznie odtworzyła jego życie. O książce Marguerite Steedman „Ucieczka do Avalonu” pisze Joanna Skrzypnik.\nOszałamiająco bogaty Józef zamieszkiwał eleganckie przedmieścia Jeruzalem. Właściciel gajów oliwnych, posiadłości w Rzymie, licznych spółek handlowych i kopalń. Można powiedzieć, że czegokolwiek dotknął, zamieniało się w złoto. Nic więc dziwnego, że opływał we wszelkie luksusy. A że lubował się w rzeczach pięknych i drogich, to też takimi się otaczał. W sposób szczególny ukochał księgi, a ściślej mówiąc zwoje – ich pierwotne postaci. Czytanie i rozmyślanie wypełniało mu jego smętne dni.\nUsługiwało mu wielu niewolników, a majątkiem zarządzał Filon – jego grecki wyzwoleniec i najlepszy przyjaciel. Najlepszy, owszem, ale dodać trzeba od razu, że również jedyny, gdyż Józef wiódł życie samotnika. Ale wcale nie od zawsze tak było. Miał kiedyś żonę i syna jedynaka, który był całym jego światem. Niestety okrutny los odebrał mu chłopca na zawsze. Na domiar złego pozbawił ojca możliwości oddania ostatnich honorów swojemu ukochanemu dwunastolatkowi: zawinięcia jego ciała w całun, dokonania wszelkich obrzędów i złożenia w rodzinnym grobowcu. Nigdy się z tym nie pogodził i od tej pory zgorzkniały i zasmucony wiódł swoją samotniczą egzystencję. I cóż z tego, że opływał w luksusy, skoro jego ojcowskie serce każdego dnia miażdżyły szpony tragedii sprzed kilkunastu lat.\nKiedy wszystko wskazywało na to, że znikąd już nie ma nadziei na zmianę, w jego życiu pojawił się inny chłopiec, rówieśnik umiłowanego syna. Na imię było mu Jezus. I tu kolejny pokłon w kierunku autorki. Za to, że tak pięknie wykreowała postać małego Jezusa, opierając się na nielicznych przecież nowotestamentowych wzmiankach dotyczących Jego dzieciństwa i wczesnej młodości. Po raz kolejny wykorzystując fragment Ewangelii św. Jana, tym razem mówiący o tym, że gdyby spisać wszystkie cuda, jakich Jezus dokonał, to cały świat nie pomieściłby ksiąg, które by trzeba napisać (por. J, 21,25), Marguerite Steedman mogła puścić wodze swojej zasobnej fantazji.\nSpotkanie Józefa z Arymatei z dwunastoletnim Jezusem jest kluczowym momentem w powieści. Ale to nie wszystko, okazuje się bowiem, że chłopiec jest jego bliskim krewnym. Starszy mężczyzna będąc rodzonym bratem Joachima, ojca Maryi, był jednocześnie stryjecznym dziadkiem Jezusa. Ów zwrot akcji stał się powodem diametralnych zmian w życiu wielu powieściowych bohaterów, nie wyłączając ciężko doświadczonego przez los Józefa z Arymatei.\nCzy jednak dziadek będzie w stanie uwierzyć w boskość swojego stryjecznego wnuka? Jak to się stało, że mały Jezus stanął na angielskiej ziemi? Kto i dlaczego musiał uciekać do Avalonu (dzisiejsze okolice Glastonbury w hrabstwie Somerset w Anglii)?\nNietaktem z mojej strony byłoby wyjawienie wszystkich tajemnic, jakie skrywa ta niezwykła powieść. Mogę jedynie zapewnić, że strona po stronie napięcie wzrasta budząc w czytelniku ciekawość oraz szeroką gamę różnorakich emocji. Niebanalna i nieckliwa, jest to jedna z tych książek, od których naprawdę ciężko się oderwać. Szkoda, że przeszła bez większego echa, gdyż jestem pewna, że znalazłaby wielu czytelników, a nawet mogłaby posłużyć jako doskonały materiał na film. W sposób szczególny polecam ją tym, którzy interesują się początkami chrześcijaństwa w Europie, a przede wszystkim w Anglii.\nNa zakończenie pragnę jeszcze zwrócić uwagę przyszłych czytelników na urzekające przedstawienie całej świętej Rodziny z Nazaretu: dobrego i wyrozumiałego, chociaż już podupadłego na zdrowiu świętego Józefa oraz jego wspaniałej małżonki Maryi, tak bardzo kochanej i kochającej. Z wielkim zaciekawieniem wczytywałam się w historię zmartwychwstania Łazarza i w jego dalsze losy nacelowane na głoszenie Bożej chwały. Ożyły również inne, dobrze znane biblijne postaci, jak Jan Chrzciciel, Nikodem czy pierwsi uczniowie Jezusa .\nJestem przekonana, że niejeden chrześcijanin miłujący literaturę, nie przejdzie obok tej książki obojętnie.\nMarguerite Steedman. Ucieczka do Avalonu, tł. Jan Kabat, Wydawnictwo PAX, Warszawa 1997.


Fotowoltaika Gniezno - Montaż paneli fotowoltaicznych\nKredyty Gniezno na instalację fotowoltaiczną\nRealizujemy montaże instalacji fotowoltaicznych w Gniezno oraz na terenie powiatu gnieźnieński.\nDofinansowanie do instalacji fotowoltaicznej 2021 w Gniezno.\nMieszkańcy miejscowości Gniezno i okolic zainteresowanii instalacją fotowoltaiczną mogą skorzystać z dotacji rządowej Mój Prąd w ramach, której otrzymają dopłatę do fotowoltaiki. Całość kwoty za zakup mikro instalacji możemy odliczyć od podatku dochodowego (ulga termomodernizacyjna). Dodatkowo warto sprawdzić czy nie uruchomiono innego progrmu dotacji instalacji fotowoltaicznych w Twojej miejscowości, która pozwoli znacznie obniżyć koszty zakupu. Zapytaj naszego przedstawiciela handlowego o szczegóły.\nCzy instalacja fotowoltaiczna w Gniezno się opłaca?\nFotowoltaika dla kilkuosobowej rodziny w Gniezno zwraca się już po ok. 6-ciu latach. Zwrot może być jeszcze szybszy w zależności od zużycia prądu (czym wyższe opłaty za energię elektryczną tym szybszy można uzsykać zwrot) oraz dodatkowo od uzyskanych dotacji i zwrotów z podatków.\nGniezno - warunki słoneczne.\nW powiecie gnieźnieński istnieją wystarczające warunki klimatyczne dla efektywnego działania instalacji fotowoltaicznych. Zdecydowanie największa produktywność przypada na miesiące wiosenne, letnie i jesienne.\nFotowoltaika Pieszyce Fotowoltaika Radzyń Chełmiński Fotowoltaika Niemcza Fotowoltaika Działoszyn Fotowoltaika Skierniewice