F1. Szafnauer: Przybycie Whitmarsha nie wpłynie na moją rolę\nWstecz / Co stoi za postępami Williamsa? Dalej / Norris o przyszłorocznym bolidzie\n1 paź 2021, 15:38\nSzef Astona Martina, Otmar Szafnauer twierdzi, że przybycie Martina Whitmarsha nie zmieni jego roli w ekipie.\nByły dyrektor McLarena został niedawno ogłoszony głową Aston Martin Performance Technologies.\n63-latek po opuszczeniu ekipy z Woking w 2014 roku pomagał brytyjskiemu żeglarzowi Benowi Ainslie'owi w trakcie udziału w Pucharze Ameryki, a w ostatnim czasie był szefem BAR Technologies. Oprócz tego, pełnił funkcję doradcy FIA przy przygotowywaniu nowych przepisów finansowych.\nSzafnaurer twierdzi, że zadaniem Whitmarsha nie jest tylko opieka nad zespołem, ale także praca nad wykorzystywaniem technologii F1 w codziennym życiu.\n- Zespół pozostanie pod moim przywództwem. Będę nadal szefem zespołu i dyrektorem generalnym. Martin będzie szefem grupy technologicznej. Zespół będzie zdawał mu raporty - tłumaczy.\n- Myślę, że na początku więcej czasu poświęci na rozwoju Aston Martin Performance Technologies, niż na samej F1.\nAmerykański inżynier mówi, że Brytyjczyk wnosi cenną wiedzę w kwestii wykorzystywania różnych technologii poza sportem. Nowa baza zespołu przy Silverstone została zaprojektowana z myślą także o innych projektach niż tylko wyścigi.\n- Robił to już w McLarenie, więc ma doświadczenie w tej kwestii i może nas poprowadzić na skróty. Dodatkowo siedem lat angażował się w regaty i w budowę firmy, która wykorzystuje technologie z wyścigów żeglarskich do budowy statków towarowych. Może pomóc nam rozwinąć działalność w tym zakresie technologii - zakończył.\nNorris o przyszłorocznym bolidzie


Judas Priest i Megadeth - bilety już w sprzedaży! - i-Music.com.pl\nTo będzie jeden z najgłośniejszych koncertów przyszłego roku! 13 czerwca w katowickim Spodku zagrają „Bogowie Metalu” – Judas Priest, a jako gość specjalny wystąpi Megadeth!\nWłaśnie ruszyła sprzedaż biletów na to wydarzenie!\nBilety już w sprzedaży na stronach: shop.metalmind.com.pl, www.eventim.pl,www.ebilet.pl, www.ticketpro.pl, www.biletin.pl .\nInformacje o koncercie: tel. 32/205 25 00 (wew. 113), 32 253 71 82, e-mail: zamowienia@metalmind.com.pl, www.metalmind.com.pl\nBilety już w sprzedaży: shop.metalmind.com.pl, www.ebilet.pl, www.eventim.pl, www.ticketpro.pl, www.biletin.pl\nJudas Priest stanowi żywą legendę metalu, która na muzycznej scenie działa już od końca lat 60. Zespół szybko zyskał miano Bogów Metalu, a koncerty, podczas których Halford na scenę wjeżdżał na Harleyu, przeszły do historii muzyki. Grupa powstała w Birmingham, w mieście, z którego wywodzi się również inna legenda metalu – Black Sabbath. Początkowo w składzie formacji znaleźli się K.K. Downing i basista Ian Hill, do których dołączyli Alan „Al” Atkins i perkusista John Ellis.W 1973 r. Atkinsa zastąpił Rob Halford, a następnie szeregi zespołu zasilił Glenn Tipton i już w 1974 r. ukazał się debiutancki krążek formacji, „Rocka Rolla”. Dyskografię grupy zamyka album „Redeemer of Souls”, który premierę miał w 2014 roku. Zespół w swojej historii przechodził zmiany na stanowisku perkusisty, jednak od 1989 r. na stałe w formacji pojawił się Scott Travis, natomiast od 2011 roku K.K. Downinga zastąpił Richie Faulkner. Grupa ma już na swoim koncie 17 albumów studyjnych, a w sumie płyty zespołu znalazły blisko 40 mln nabywców na całym świecie. Wiele albumów z dyskografii zespołu na stałe zapisało się w kanonie muzyki metalowej, a takie pozycje jak np. „Hell Bent For Leather”, „British Steel”, „Screaming For Vengeance” stanowią pozycję obowiązkową dla każdego szanującego się fana muzyki. W przyszłym roku ukaże się nowy, osiemnasty już w dorobku studyjny album Judas Priest, „Firepower”, natomiast w marcu zespół wyruszy w trasę koncertową, która promować będzie to wydawnictwo!


Roleta wolnowisząca w kasecie aluminiowej - Czasnarolety.pl\nRolety jednolite z prowadnicami\nduże rozmiary rolety w maxi kasecie\nroleta wolnowisząca, ale w kasecie\nsolidny system sterowania – mechanizm koralikowy\nmin: 500 mm, max: 2000 mm\nRoleta wolnowisząca w kasecie aluminiowej to najlepszy wybór, aby zasłonić duże powierzchnie. Wykonana z solidnej kasety aluminiowej i dobrej jakości materiałów. Produkt służyć może zarówno do ochrony przed promieniami słonecznymi, czy jako osłona wnęki. Zaletą produktu jest możliwość zastosowania jako ekranu projektora. Tkanina wykonana jest ze 100% poliestru, co zapewnia trwałość koloru przez długi czas oraz pewną odporność na zagniecenia, a jednocześnie jest łatwa w utrzymaniu czystości – wystarczy przetrzeć lekko zwilżoną ściereczką raz na jakiś czas. Mechanizm koralikowy to sterowanie, które zapewni niezawodny system obsługiwania rolety i pozwala na zatrzymywanie jej w dowolnej pozycji.\nKaseta występuje w dwóch wariantach kolorystycznych: białej oraz srebrnej. Dzięki temu możemy dobrać roletę do każdej kolorystyki w pomieszczeniu. Kaseta nie przytłacza swoją wielkością okna – dzięki temu wygląda elegancko i minimalistycznie.\nRoleta maxi umożliwia zamontowanie osłony kasetowej, nawet na dużych oknach oraz wnękach. Jest to tak naprawdę jedyny taki produkt z materiałem jednolitym, który sprawdzi się w tym wypadku. Prosty mechanizm sterujący jest prawdziwym atutem danego produktu.\nRoleta wolnowisząca w kasecie posiada większy mechanizm na górze produktu. Wygląda kasety odróżnia ją od tradycyjnej rolety wolnowiszącej, która posiada sam wałek.\nroleta wolnowisząca, z kasetą\nmoże służyć nie tylko jako roleta, ale również jako ekran projekcyjny lub przesłona wnęki\nmożliwość wyboru strony sterowania.\nmaksymalne wymiary rolety: szerokość: 2000 mm, wysokość: 2000 mm\ndostępne kolory kasety: biały (RAL 9003) lub srebrny (RAL 9006)\nkasetka o wymiarach 70 mm x 67 mm\nróżnica między szerokością kasety, a szerokością materiału wynosi 40 mm\nmontowana do sufitu lub ściany za pomocą uchwytów\nuchwyty ścienne o wymiarach 42 mm x 74-81 mm (możliwość regulacji)\nuchwyty sufitowe o wymiarach 45 mm.\nDo rolety wolnowiszącej w kasecie można dobrać jeden z naprawdę imponującej ilości materiałów pochodzącej z kilku grup cenowych. Materiały są odporne na zagniecenia i z łatwością dopasujemy je do wymaganych potrzeb:\n· Grupa A: Są to kolory jednolite, matowe i posiadające dość duży stopień przepuszczalności światła słonecznego. Materiały charakteryzują się wysoką jakością oraz różnorodnością kolorystyczną. Kolory są dość stonowane, pastelowe, występujące w wielu odcieniach od jaśniejszych do ciemniejszych. Są to tradycyjne materiały rolet jednolitych, popularne i często wybierane przez klientów.\n· Grupa K: to materiały cieńsze, odpowiednie do pomieszczeń, w których długo nie utrzymują się promienie słoneczne. Mowa tu o tych od strony północnej i wschodniej. Mają większy poziom przepuszczania światła do pomieszczenia od materiałów w grupy A. Kolory są bardziej wyraziste.\n· Grupa Primera: materiały grubsze, podgumowane srebrnym kolorem. Są nieprzepuszczalne i dobrze zaciemniające pomieszczenie. Dzięki podgumowaniu w pewnym stopniu zmniejszają stopień nagrzewania się pomieszczenia. Ciepło odbija się i pozostaje w szybie. W tej grupie występują kolory w większości jasne, tradycyjne i pasujące do wielu wystrojów pomieszczeń. Sam materiał jest też dość elastyczny i elegancki.\n· Grupa Starflex DIO: Materiały grubsze ze srebrno-perłowym podgumowanie. Posiadają certyfikat o trudnopalności, co wyróżnia je spośród materiałów dostępnych w naszym sklepie. Występują w jasnych i stonowanych kolorach. Dzięki podgumowaniu oraz swojej grubości materiał jest dobrze zaciemniający i nie przepuszcza światła do pomieszczenia.\n· Grupa B: Materiały z szerokiej grupy kolorystycznej posiadającej trzy rodzaje podgumowania. Część kolorów podgumowana jest białą warstwą ułatwia odbijanie promieni słonecznych. Podgumowanie srebrne odbija promienie słoneczne i zmniejsza nagrzewanie się pomieszczeń. Ostatni rodzaj podgumowania, to ten w kolorze materiału. Nie posiada on właściwości odbijających światło. Kolory z tej grupy cenowej są bardzo praktyczne. Kolory są uniwersalnie pasujące do wystrojów wnętrz. Wiele odcieni kolorów z palety kolorystycznej daje możliwość szerokiego wyboru.\n· Grupa SCR: To ciekawe, grube materiały składające się w 70% z PVC, a w 30% z PES. Nie przepuszcza wiele światła i ma chropowatą teksturę. Na niektórych kolorach możemy rozróżnić kolory w materiałach. Widać przeplatające się dwa kolory nici tworzące wzór przypominający małe kropeczki. Kolorystyka utrzymana jest w bielach, szarościach, beżach kończąc na czarnym. Materiały te ze względu na swój skład są dość sztywne i mało elastyczne. Nie posiadają podgumowania, z obu stron jest taka sama warstwa tkaniny.\nJeżeli masz pytania dotyczące rodzajów oraz kolorów materiałów – zgłoś się do naszych konsultantów. Pomogą w doborze odpowiednich oraz wyślą darmowe próbki.\nRolety wolnowiszące w większych rozmiarach mają jeszcze jedno ciekawe zastosowanie. Mogą zostać wykorzystane jako materiał do rzutnika lub jako osłonka dla wnęki z regałami.\nSprawdź również nasze gotowe kompozycje!


Kogo i o co oskarża podmiot liryczny w wierszu Władysława Broniewskiego „Ballady i romanse” ?\nStrona główna » Liceum » Język polski » Wiersze\nPoprzednia praca: WYZWALANIE AKTYWNOŚCI PSYCHOMOTRYCZNEJ Z ZASTOSOWANIEM NIETYPOWYCH PRZYBORÓW-INFORMACJE OGÓLNE\nNastępna praca: Artysta.\nTreść: Władysław Broniewski „Ballady i romanse”\nDruga wojna światowa zamieniła miasto bohaterki wiersza „Ballady i romanse” w gruz, mieszkańcy miasteczka zniknęli. Ci, którzy nie zginęli podczas bombardowania domow przez niemieckie samoloty zostali zabrali przez SS-manów do obozów koncentracyjnych. Reszta ukrywała się pod ruinami miasta. Tam również znaleźli kryjówkę rodzice trzynastoletniej dziewczynki, Ryfki, która, najprawdopodobniej, ukrywała się z nimi.\nPodmiot liryczny oskarża ludzi, którzy zabrali kilkunastoletniemu dziecku dom, prawdziwą rodzinę, że zmuszali je do żebrania, by mogło przeżyć samo i pomoc przeżyć rodzicom.\nWładysław Broniewski pokazując nam realia II wojny światowej uświadamia nam, że każdy powód zabicia Polaka lub Żyda był dobry.\n„za to żeście nadzy, za to, żeśmy winni”\nAutor odwołuje się do Biblii i utożsamia oprawców Jezusa z SS-manami, którzy wiodą go na rozstrzelanie tylko za to, że ma koronę cierniową.\nTen sam los spotkał Ryfkę. Straciła życie za rude włosy.\n„Słuchaj, Jezu, słuchaj, Ryfka, Sie Juden,\nZa koronę cierniowa, za te włosy rude,\nZa to żeście nadzy, za to, żeśmy winni,\nObojeście umrzeć powinni”\nWiersz kończy tymi samymi wersami, którymi zaczął.\nSłuchaj, dzieweczko!…Ona nie słucha…”\nCzytano: 1656 , autor: Michalk88 , Ocena: 76.77\nInne podobne teksty do tytułu Kogo i o co oskarża podmiot liryczny w wierszu Władysława Broniewskiego „Ballady i romanse” ?\nInterpretacja i analiza porównawcza wierszy W. Szymborskiej „Schyłek wieku” i K. Przerwy Tetmajera „Koniec wieku XIX”\nDokonaj analizy i interpretacji porównawczej fragmentów „Monachomachii” Ignacego Krasickiego oraz księgi dziewiątej „Pana Tadeusza” Adama Mickiewicza (zwróć uwagę na świat przedstawiony oraz warstwę językowo-stylistyczną). Czy styl\nPisemna analiza wiersza „W Weronie”\nSonet o jesieni.\nInterpretacja wiersza Tadeusza Różewicza "Ocalony"\nOcena pracy wynosi 76.77.\n⇒Dodano: 2008-10-21 17:48:36


Polskie obligacje atrakcyjne dla inwestorów. Na papierach w euro zaczyna się tracić\n– Bo trzeba pamiętać, że w przypadku Niemiec 2-letnia obligacja daje rentowność ujemną, czyli po zakończeniu inwestycji inwestor będzie miał mniej środków pieniężnych, niż wpłacił na początku – tłumaczy Marek Warmuz, zarządzający funduszami obligacji Union Investment TFI. – Takie są realia, takie są efekty tego, że EBC skupuje aktywa i zapowiada dalsze ich skupowanie. Papiery 10-letnie dają rentowność roczną na poziomie 0,85 proc. Czyli z punktu widzenia długoterminowego inwestowania, nie są to stopy zwrotu, które by były z jakiegoś punktu widzenia atrakcyjne.\nDołącz do dyskusji: Polskie obligacje atrakcyjne dla inwestorów. Na papierach w euro zaczyna się tracić


Wydrukowano: 2021-09-24 16:26:42.983069+02:00\nOpublikowano: 2018-04-26 06:58:17+02:00\nZ pełnym szacunkiem dla środowisk polonijnych, które wyrażają obawy, że ten dokument może być narzędziem nacisku na Polskę, jeszcze raz chcę podkreślić, że daje on rządowi amerykańskiemu prawo wyłącznie do monitorowania sytuacji. Nie daje żadnych realnych, prawnych instrumentów do nacisku\n—powiedział wicepremier Gowin, przebywający z kilkudniową wizytą w Stanach Zjednoczonych.\nZdaniem wicepremiera, sposób stosowania tej ustawy, w dużej mierze będzie zależał od generalnych relacji polsko-amerykańskich, „a one dzisiaj są bardzo dobre”.\nMoże o tym świadczyć chociażby intensywność obecności przedstawicieli polskiego rządu w ostatnich tygodniach. Ta bezprecedensowa aktywność w relacjach polsko-amerykańskich, to nie jest przecież tylko wynik dążeń naszego rządu do zacieśnienia tych relacji, ale znajdujemy bardzo duże zainteresowanie współpracą z Polską po stronie naszych amerykańskich partnerów\nPodczas tego spotkania z panią dyrektor, która jest wielkim autorytetem w świecie amerykańskich Żydów, nie pojawił się temat ustawy JUST, ani także restytucji mienia żydowskiego. Pojawił się ten wątek podczas mojej wizyty w Atlantic Council w trakcie spotkania z grupą czołowych, amerykańskich analityków od spraw międzynarodowych. Ale to było na marginesie ich głównych zainteresowań naszym krajem\nW piątek w Waszyngtonie spotykam się z liderami głównych organizacji żydowskich w Stanach Zjednoczonych. Spodziewam się, że temat JUST Act będzie jednym z ważniejszych wątków. Jednocześnie przyjmując ze zrozumieniem fakt, że strona amerykańska interesuje się nowelizacją ustawy o IPN, skorzystam też z okazji, żeby wyrazić mój pogląd. A mianowicie, że sposób interpretacji JUST Act, będzie istotnym czynnikiem wpływającym na relacje polsko- żydowskie\nPodkreślił jednocześnie, że nie jest w niczyim interesie - ani Stanów Zjednoczonych, ani Polski, ani Izraela - wykreowanie jakiekolwiek napięcia.\nZ takich napięć mogą się cieszyć wrogowie Polski\nWicepremier zapowiedział, że polska dyplomacja będzie „bardzo uważnie analizować” to, co będzie się dziać wokół tej ustawy w Stanach Zjednoczonych.\nMyślę, że za półtora roku, kiedy sekretarz stanu przedstawi pierwsze sprawozdanie, będziemy mogli powiedzieć więcej. Na pewno nie ma żadnych powodów do obaw, jeżeli chodzi o ewentualne szybkie negatywne skutki przyjęcia tej ustawy\nPublikacja dostępna na stronie: https://wpolityce.pl/polityka/391867-wicepremier-gowin-uspokaja-ustawa-just-nie-daje-amerykanskiemu-rzadowi-zadnych-instrumentow-nacisku-na-polske


Przybornik - Blox.pl\nNajnowsze wpisy: przybornik\nZestaw piórnik i pudełko na karteczki. W kolorach wrzosu z aniołkami i irysami. Zdobione metodą decoupage, stały się prezentem dla jednej z cioć mojej koleżanki.\nPrzybornik na biurko z rolek papierowych\nWizytownik i pojemnik na długopisy\nPrzybornik niebieski kwiat\nKolejny przybornik na biurko na długopisy i karteczki utrzymany jest w kolorze niebieskim. Delikatne, prawie niewidoczne wstawki wzorów umieściłam na wewnętrznej ściance przybornika, na zewnątrz kwiaty.\nPrzybornik z kotami\nMoje ukochane zwierzaki znalazły się na pudełku na karteczki i długopisy. Pudełko jest do kompletu do podkładki na kubek, którą pokazałam w poprzednim wpisie :) Lekko przetarte i przybrudzone ciemnym brązem.\nNajlepsze blogi: przybornik


KAC - Kaczor po japońsku | Autokult.pl\nWszelkiej maści SUV-y opanowały motoryzacyjny rynek. Wiele osób docenia ich bezpieczeństwo, uniwersalność, praktyczność, podwyżśzony prześwit oraz iluzoryczne właściwości terenowe. W moje ręce trafił jeden z przedstawicieli tego modnego segmentu - Mazda CX-5.\nMazda CX-5 to bez wątpienia jeden z bardziej atrakcyjnych przedstawicieli segmentu kompaktowych SUV-ów. Co do zaofeorwania ma ta czerwona ślicznotka z Japonii? Czy można ją nazwać prawdziwym SUV-em z krwi i kości? Czy jest to idealne auto dla kobiet? Odpowiedzi na te oraz wiele innych pytań poznacie oglądajać poniższy filmik.\nMazda2 - japoński przeciek\nSuper 90 Lightbary i halogeny w motocyklach – czy i kiedy dodatkowe oświetlenie jest zgodne z prawem? Test alkomatu osobistego Promiler AL8000-Black Dlaczego polscy kierowcy nie potrafią jeździć na suwak? Zakończenie sezonu klubu 200+ TEAM w Pszczynie Motocykle są wszędzie - i co z tego? [JC] Maciek testuje - BMW 118d M-Sport Jeśli Jaguar XE ma nieco namieszać wśród niemieckich rywali, to z tym samym zamiarem przyjedzie jego kumpel zza oceanu [JC] Wideorejestratory – prawo to jedno, a co z etyką? Codzienność z hybrydą - Mitsubishi Outlander PHEV [wywiad] Mercedes 250C (W114) Coupe - lakierowanie MINI Cooper 5d 1.5 136 KM Seven Edition – test [wideo]


Trwają przygotowania do targów Wiatr i Woda. – CTW\nPrezentujemy Państwu dwa stanowiska w sprawie imprez w kontekście rozprzestrzeniającej się epidemi koronawirusa. Wojewoda mazowiecki zapowiada ograniczenie imprez masowych w celu zminimalizowania zagrożenia zakażenia wirusem, podczas gdy organizatorzy targów akcentują nie masowy charakter targów Wiatr i Woda i do dzisiaj, do wtorku, 10 marca, imprezy nie odwołano.\nPrzygotowania do targów trwają. Zdjęcia zxamieszczone w niniejszym poście, wykonane przez pana Grzegorza Rzeczkowskiego (dziękujemy za udostępnienie), ilustrują stan przygotowań hali targowej we wtorek na godz. 15.00, a więc na 45 godzin przed oficjalnym otwarciem targów.\n– W przypadku wydarzeń, które nie są rejestrowane, będziemy docierać do organizatorów i apelować o ich odwołanie, przełożenie lub ograniczenie liczby uczestników, używając metod miękkich, czyli perswazyjnych, jak i twardych w postaci decyzji i poleceń – dodał wojewoda mazowiecki.\nOdwoływanie imprez powyżej 1000 osób organizowanych w pomieszczeniach zamkniętych zarekomendował w niedzielę Główny Inspektor Sanitarny. To efekt ustaleń po posiedzeniu Rządowego Zespołu Zarządzania Kryzysowego pod przewodnictwem premiera Mateusza Morawieckiego.\n„Organizacja imprez masowych każdorazowo podlega analizie pod kątem oceny ryzyka celem zapewnienia bezpieczeństwa zdrowotnego uczestnikom. Decyzje podejmuje wojewoda, który może wystąpić o rekomendacje do Państwowego Wojewódzkiego Inspektora Sanitarnego, a w wyjątkowych przypadkach (szczególnie skomplikowane okoliczności) do Głównego Inspektora Sanitarnego” – przekazał GIS w komunikacie.\nPrzypominamy także komunikat organizatora targów Wiatr i Woda z dzisiaj, 10.03.2020\nWojewoda zapowiedział również, że powinniśmy przygotować się na znaczące ograniczenie organizacji wydarzeń o charakterze masowym. – Ogólna rekomendacja jest taka, aby nie organizować wydarzeń z udziałem więcej niż 1000 osób, zwłaszcza w pomieszczeniach zamkniętych – przekazał Radziwiłł i zaapelował do wszystkich o ograniczenie odwiedzenia miejsc, w których jednocześnie znajduje się duża grupa ludzi.


Bezpieczeństwo instalacji ekonomicznych jest znacznym elementem prawidłowego bycia każdego domu, w którym robią ludzie, a specyfika pracy wykazuje wielki stopień zaburzenia bezpieczeństwa. Drinkom z najszerszych prawdopodobieństw istnieje ryzyko wybuchu zaś w liczbie kolejności warto wykorzystać zabezpieczenie wbrew temu problemowi.\nDo zwalczania zagrożeń wybuchowych, najlepiej zdaje egzamin tzw. butla hrd. Stanowią wówczas dania urządzone w zespół, którego znaczeniem jest tłumienie wybuchu w jego wczesnej fazie. Butla hrd działa przeciwdziałająco powstawaniu wysokich ciśnień, dzięki czemu zmniejsza ryzyko uszkodzenia instalacji.\nButle tego rodzaju urządzone są w czujniki optyczne, których zagadnieniem jest wykrywanie iskier, płomieni i pierwszych znamion wybuchu także w procesy, których założeniem jest zapobieganie powstających iskier.\nWybuch zostaje wykrytych przez czujniki ciśnieniowe po uprzednich pomiarach. Wzorost ciśnienia ponad dopuszczalny poziom, wykrycie płomieni lub iskier przez detektory, skutkuje wysłaniem danej do centrali sterującej, która z kolei rozpoczyna proces uchylenia zaworu, dzięki czemu następuje rozproszenie jej tematyk zaś w efekcie stłumienie wybuchu.\nButla hrd wykazuje dużą niezawodność, dzięki czemu umożliwia wielkie doświadczenie bezpieczeństwa instalacji, i co za tym chodzi, każdych pracowników biorących w sklepie pracy. Dzięki silnemu tworzeniu i wczesnemu wykrywaniu niepożądanych zmian zachodzących wewnątrz butli, w jakiej znajduje się substancja zapalna lub gaz, zapobiega możliwościom wybuchu i pożaru. Sprzęt tego fasonu jest niezależną formą zabezpieczenia instalacji.


Chlorchinaldin H (30 Mg + 10 Mg)/G - Ulotka\nChlorchinaldin H (30 Mg + 10 Mg)/G\nCHLORCHINALDIN H, (30 mg + 10 mg)/g, maść\n(Chlorąuinaldolum + Hydrocortisoni acetas)\nChlorochinaldol działa bakteriobójczo na bakterie Gram-dodatnie i Gram-ujemne, w tym na bakterie z rodzaju Salmonella, Shigella, Proteus vulgaris, Escherichia coli, jak również na Corynebacterium diphtheriae, Streptococcus pyogenes i Staphylococcus aureus.\nPonadto chlorochinaldol działa grzybostatycznie (hamuje wzrost grzyba) na Candida albicans i pierwotniakobój czo.\nChlorchinaldin H stosuje się w miejscowym leczeniu ropnych, powierzchownych chorób skóry przebiegających z odczynem zapalnym oraz ropnych powikłań bakteryjnych alergicznych schorzeń skóry, w tym także grzybicy, w owrzodzeniu podudzi - w zakażeniach drobnoustrojami wrażliwymi na chlorochinaldol.\n2. Informacje ważne przed zastosowaniem leku Chlorchinaldin H Kiedy nie stosować leku Chlorchinaldin H:\n- jeśli pacjent ma uczulenie na octan hydrokortyzonu, chlorochinaldol, jak również jego pochodne (np. kliochinol) lub którykolwiek z pozostałych składników tego leku (wymienionych w punkcie 6);\n- u dzieci w wieku do 12 lat,\n- w niewydolności wątroby lub nerek,\n- w biegunkach niebakteryjnego pochodzenia,\n- w wirusowych zakażeniach skóry,\n- na gruźlicze lub kiłowe zmiany skórne,\n- na głębokie i rozległe rany ropne,\n- w zarostowym zapaleniu naczyń,\n- u pacjentów z chorobą Buergera z powodu zaburzeń troficznych i opóźnienia gojenia ran,\n- na dużą powierzchnię skóry, rany, uszkodzoną skórę, w dużych dawkach,\n- w obszarach skóry o cienkiej warstwie rogowej (np. w okolicy narządów płciowych, fałdów skóry, pachwin, u dzieci), gdy naskórek jest pozbawiony warstwy rogowej oraz w ostrych stanach zapalnych skóry,\n- pod opatrunkiem zamkniętym (ceratką, pieluchą).\nJeżeli wystąpią objawy uczulenia, należy zaprzestać stosowania leku i skontaktować się z lekarzem. Dzieci i młodzież\nLek Chlorchinaldin H zawiera: lanolinę i alkohol cetylowy, lek może powodować miej scowe reakcje uczuleniowe (np. kontaktowe zapalenie skóry).\nW razie wątpliwości związanych ze stosowaniem leku należy zwrócić się do lekarza lub farmaceuty. W przypadku pominięcia dawki, należy zastosować lek tak szybko jak jest to możliwe. Następnie należy kontynuować leczenie stosując lek zgodnie z zalecanym przez lekarza dotychczasowym dawkowaniem.\nJak każdy lek, lek ten może powodować działania niepożądane, chociaż nie u każdego one wystąpią. Częstość występowania przedstawionych poniżej działań niepożądanych jest nieznana (częstość nie może być określona na podstawie dostępnych danych).\nZe względu na zawartość octanu hydrokortyzonu w leku, mogą wystąpić zaniki skóry, teleangiektazje, zaburzenia pigmentacji skóry, zmiany trądzikopodobne, nadkażenia bakteryjne, wirusowe i grzybicze - głównie po zastosowaniu opatrunków zamkniętych.\n6. Zawartość opakowania i inne informacje Co zawiera Chlorchinaldin H\n- Substancjami czynnymi leku są chlorochinaldol i octan hydrokortyzonu.\n- Pozostałe składniki to: wazelina biała, lanolina, alkohol cetylowy, wosk biały.\nJak wygląda Chlorchinaldin H i co zawiera opakowanie\nLek Chlorchinaldin H to maść barwy zielonkawo-kremowej o zapachu lanoliny.


sobota, 21, maja 2022 19:37\nOstatni mecz tego męczącego sezonu za nami. W nim Legia wysoko pokonała Cracovię, strzelając trzy bramki po przerwie. Do bramki gości trafiali Rosołek, Pekhart i Lopes.\nTrener Vuković postawił na drużynę w składzie: Miszta – Johansson, Rose, Wieteska, Hołownia – Wszołek, Slisz, Josué, Sokołowski, Rosołek – Pekhart. Skład Cracovii wyglądał następująco: Hroššo - Râpă, Rodin, Sipľak - Kakabadze, Hebo, Lusiusz, Pestka - Rakoczy, Rivaldinho, Konoplanka.\nW 4. minucie ładny strzał zza pola karnego oddał Slisz. Bramkarz gości odbił piłkę na rzut rożny. Po nim Sokołowski uderzył nad bramką. W 9. minucie w dobrej sytuacji znalazł się Wszołek, ale został wytrącony z rytmu biegu i nie oddał celnego strzału na bramkę Cracovii. Minutę później większość kibiców opuściła stadion, demonstrując swoje zdanie na temat postawy Legii w kończącym się sezonie. W 23. minucie Pekhart padł w polu karnym gości. Sędzia ukarał naszego napastnika żółtą kartką za próbę wymuszenia jedenastki. W 37. minucie Josué uderzył z rzutu wolnego. Piłka minęła bramkę gości. W pierwszej minucie doliczonego czasu gry groźnie zaatakowali goście. Hołownia źle obliczył lot piłki i w dobrej okazji znalazł się Kakabadze, jednak z ostrego kąta trafił w słupek.\nDo przerwy było 0:0. Legia miała niewielką przewagę, ale najlepszą okazję do zdobycia bramki stworzyli sobie goście.\nW 51. minucie Pekhart otrzymał prostopadłe podanie, wbiegł w pole karne Cracovii i umieścił piłkę w bramce, ale sędziowie nie uznali tego gola z powodu minimalnego spalonego. W 54. minucie Legia objęła prowadzenie. W polu karnym piłka trafiła pod nogi Rosołka, który uderzył płasko i celnie. Było 1:0. Strzelec bramki opuścił boisko w 62. minucie. Do gry wszedł Lopes. W 63. minucie żółtą kartką za faul ukarany został Hołownia. Po rzucie wolnym wykonanym przez Konoplankę minimalnie pomylił się Rodin. W 66. minucie Pekhart celnie uderzył głową po dośrodkowaniu Josué. Sędziowie długo sprawdzali tę sytuację, ale ostatecznie decyzja była po naszej myśli. Legia prowadziła 2:0. W 74. minucie Pekhart zszedł z boiska zastąpiony przez Kapustkę. W 81. minucie dobrą interwencją popisał się Miszta, który odbił soczysty strzał Hebo Rasmussena. W 85. minucie Josué dośrodkował z rzutu rożnego. Lopes wyszedł w powietrze, uprzedził obrońców Cracovii i strzałem głową pokonał Hroššo. W 87. minucie na boisku pojawili się Çelhaka, Muçi i Strzałek, którzy zmienili Sokołowskiego, Wszołka i Josué.\nMecz zakończył się pewnym i zasłużonym zwycięstwem Legii. Szkoda, że tak rzadko w tym sezonie oglądaliśmy naszą drużynę grającą równie skutecznie co w starciu z Cracovią. Oby przypadki sezonu 2021/22 stały się cenną lekcją i nauczką dla wszystkich związanych z Legią, zwłaszcza na najważniejszych stanowiskach w klubie.\n1sobota, 21, maja 2022 20:48\nNawet nie napisze cieszy wygrana bo nie cieszy . Nie cieszy bo nie zwiastuje nic co mogłoby w nas kibiców wlać otuchę , nadzieje na lepsze jutro .\nPrzyjdzie trener z doświadczeniem dla wielu to duży plus . Ja jakoś nie widzę w nim zbawcy . Finanse klubu leżą, a to sprawa kluczowa ponieważ drużynę należy zbudować od nowa ( który to raz za kadencji DM?)\nNo cóż żonę można zmienić mieszkanie , miasto ale ukochanej drużyny nie zmienisz . Musimy przetrwać trudne czasy a ja mogę tylko obiecać ze żadnych życzeń ujawniać nie będę bo działają odwrotnie . Zamiast wymarzonego sezonu bez porażki dostałem sezon z największa ilością porażek w historii klubu w jednym sezonie.\n2sobota, 21, maja 2022 21:10\nMnie natomiast zwycięstwo cieszy, mało w tym sezonie mieliśmy powodów do radości. Dodam, że jak najbardziej zasłużone zwycięstwo.\nCo do zakończonego sezonu to można go skwitować jednym słowem - KOMPROMITACJA i to na wielu poziomach.\nNowy trener nie wiem jak to ogarnie, o ile w ogóle. Klub jest zadłużony, nie ma kasy, nastroje są fatalne, możliwe odejście Josue itp. A to co powiedział Vuko w ostatnim wywiadzie odnośnie np. Herry pokazuje jedno - prędzej nauczy się tańczyć stado małp "Jezioro łabędzie", niż ktoś w tym klubie czegoś się nauczy i będzie wyciągał racjonalne wnioski.\n3niedziela, 22, maja 2022 01:34\nEpizodycznie napiszę na czarnej-e(L)ce, do której sentyment pozostał.\nZa nami sezon, w który nikt by nie uwierzył przed jego rozpoczęciem. Ja nie spotkałem nikogo, kto przed rozpoczęciem nakreśliłby scenariusz, którego później byliśmy świadkami czy uczestnikami. Nie wiem, jak u kolegów. Ja czuję ulgę, że nie spadliśmy, wdzięczność wobec wszystkich osób, które uratowały Legię. I niepokój, co dalej. Nie wiem, czy ten sezon nie jest zapowiedzią groźnej przyszłości. Oby nie. Uważam, że groźba spadku była bardzo realna. Pamiętam sezon 1991/92, gdy też byliśmy o włos od degradacji, jeszcze cieńszy włos niż teraz. Gdy teraz wspomnę końcówkę jesieni 2021, to włos mi się na głowie jeży.\nSłowo o trenerach. Poprzednio wpisałem się, gdy Legia wyeliminowała Slavię, 29. drużynę rankingu klubowego UEFA. Jeszcze wówczas chyba nikt nie przeczuwał, co dalej się zdarzy. Zachwycony awansem, entuzjastycznie napisałem o pracy Michniewicza, deklarując, że poprzednicy, wśród nich Vuko, nie doprowadziliby nas do fazy grupowej. I tak pewnie jest. Ale życie zweryfikowało te oceny. Jest taki znany tekst w naszym kręgu kulturowym, w którym są słowa ‘chleba naszego powszedniego daj nam dzisiaj’. Wielu z nas ten powszedni chleb przestało cenić. Chcieliśmy pucharów, czegoś ekstra, deseru, wisienki na torcie. I dostaliśmy. I wtedy się okazało, jak ważny jest jednak ten chleb powszedni i że bez niego ani rusz. Michniewicz przedstawiał się jako osoba całkowicie oddana pracy, dzień i noc siedząca nad analizą rywala i zdolna wymyślić na pojedyncze mecze fajne rozwiązania. Ale i on zapomniał lub nie starczyło mu czasu już pomyśleć o chlebie naszym powszednim.\nTak myślę teraz o wielkich trenerach Legii z przeszłości – Vejvodzie, Strejlale czy Koncewiczu. Oni też mieli, obok swoich chwil wielkiej chwały, porażki i złe zakończenia. Np. trener Vejvoda dwa razy pracował w Legii. Drugie podejście było zupełnie nieudane. Ale jest legendarny. Dla mnie kimś tak samo legendarnym stał się teraz Vuković. To nie jest ocena jego ‘umiejętności’, czy ‘kwalifikacji’ trenerskich. Nie są tak złe, jak wynikałoby z naszych narzekań na niego (a czasem były straszne i poniżej pasa), ani tak dobre, jak sobie wyobrażaliśmy w chwilach MP w 2020, czy po 7-0 z Wisłą, czy 5-1 z Górnikiem. Chodzi o to, że mógł sobie leżeć do góry brzuchem, brać pensję, prawić złośliwości, wymądrzać się po wywiadach i dokopywać Mioduskiemu. Tym zyskałby większy poklask ogółu niż swoją pracą po powrocie do Legii. A przyszedł z miłości do tego klubu, ryzykując wiele. Ktoś dziś powie, że Legię utrzymałby każdy jako tako doświadczony trener ligowy, np. Probierz czy Stokowiec. Po tym pobiciu piłkarzy w autobusie w drodze z Płocka, to nie wiem, jak by było. Słyszałem wersję, że miał być masowy wniosek o rozwiązanie kontraktów z winy klubu, jak w Sportingu kilka lat temu. A Vuko dotarł do piłkarzy, przekonał ich do pracy, wyrobił pokorę i uświadomił położenie. My tam możemy mówić o taktyce, pięknie gry, Europie. To wszystko prawda. Ale teraz było widać, ile w pracy trenera znaczy także kontakt z szatnią, dotarcie do zawodników. A walka szła o zachowanie ligowego bytu, a nie o wyrafinowane rozwiązania w zakresie organizacji gry. Sam Vuko lubi eksponować swoją sprawiedliwość, podobnie jak Michniewicz lubił np. eksponować swoją pracowitość. Ale tu jest ważne, że również głosy zewnętrzne potwierdzają to zdanie, np. Igor Lewczuk też podkreśla, że Vuko jest sprawiedliwy. Może m.in. tym ‘kupił’ szatnię. Dla mnie robota wykonana przez niego jest wielka. 28 punktów w 16 wiosennych meczach. Średnia 1.75 na mecz, chyba zgodna z obecnymi możliwościami Legii. Nie wiem, czy wielu by zdziałało więcej.\nNo i przyszłość. Mieliśmy trenera stuprocentowo oddanego Legii, z wadami i zaletami. Wymieniamy go na rzetelnego fachowca, opanowanego warsztatowca, który pewnie pracę w Legii potraktuje jak kolejne dni w biurze – fachowo, bez emocji, odtąd dotąd, po kupiecku. To wiem, że warunki pracy w Legii zastanie inne niż miał u poprzedniego pracodawcy. Inne, bo mniej sprzyjające systematycznej pracy od podstaw. Cierpliwość nas nie cechuje, Mioduskiego też nie, dziennikarzy i influencerów piszących o Legii też nie. A i z budżetem u nas krucho, więc warunki będzie miał inne niż miał w poprzednim miejscu. Nie wiem, co z tego wyjdzie.\nI pokora. Dla mnie słowo klucz. Ten sezon więcej mnie nauczył i dał do myślenia niż te zwycięskie lub minimalnie przegrane. Emocje przy walce o ligowy byt na pewno nie są mniejsze niż przy walce o MP. Ale u mnie doszedł też duży strach w grudniu, w lutym. Żyłem jak sparaliżowany. Wnioski są takie, żeby doceniać to, co się ma, nie deprecjonować, nie odpływać w stronę żądania ciągle więcej i więcej. Legia podlega takim samym prawom jak inni. Jeśli ktoś na dowolnym etapie podchwycił slogan o ‘legijnym DNA’, to teraz mógł się przekonać, że mamy takie samo DNA jak inni – podlegamy tym samym prawom, ponosimy takie same konsekwencje złych decyzji. Teraz spadła Wisła. Nasze losy też tak mogą się potoczyć, jeśli popełnione zostaną takie błędy jak w Wiśle.\nI perspektywy. Był to jak dotąd kulminacyjny moment złego zarządzania Legią. Wielu z nas, słusznie, chciałoby zmiany właściciela na lepszego, lub (nie wiem, czy słusznie) na po prostu innego. Ale jest też i taki aspekt: w obecną Legię to chyba tylko jakiś samobójca czy masochista by chciał zainwestować: pobicie piłkarzy, drugie od 2017, co mecz domowy pod egidą UEFA, to kary, i to solidne. Jest od kilku lat mniej dopingu dla Legii w czasie meczów, za to więcej protestów, pogrzebów, bluzgów, szukania winnych. Gdy niedawno jeszcze były sukcesy, to ja nie pamiętam, aby było tyle reakcji pozytywnych i o takiej skali jak teraz negatywnych. Więc społeczność kibicowską mamy głównie roszczeniową, protestującą, nastawioną na domaganie się od innych, ale nie od siebie.\nNie wiem, skąd czerpać nadzieję. I konkluzja: boję się, że jeszcze za mało dostaliśmy po głowie w tym sezonie i że może być jeszcze gorzej. Ten sezon powinien i nas zmienić – oduczyć ciągłego narzekania, deprecjonowania, marudzenia. Idealne, wymarzone scenariusze mają to do siebie, że się nie sprawdzają, a jeśli nawet, to tylko na krótką chwilę. Zaraz po nich są następne wyzwania. Trzeba zapytać siebie, co ja mogę zrobić dla Legii, jak ja mogę pomóc, i nie patrzeć, czy to jest Legia Mioduskiego, czy Legia tych z trybuny północnej. Po prostu, robić coś pożytecznego dla Legii, każdy na miarę swoich możliwości.\n4niedziela, 22, maja 2022 11:52\nTym razem będzie namysł nad pryncypiami , mniej tematów z których pierwszy omówię dokładniej.\nPo zapoznaniu się z hasłem kibicowskiej oprawy, której motto wywodzi się z dramatu Mickiewicza "DZIADY" mam szczery zamiar jutro ( 23.05) napisać felieton , w którym odniosę się do tegorocznego sezonu w wykonaniu Legii. Zaznaczam, że na to kiedy Naczelny tekst dopuści wpływu nie mam.\nO tym, że Włosi to mistrzowie catenaccio.\nOd wielu lat Włochy postrzegane są jako kraj w którym wychowuje się najlepszych obrońców . W czasach włoskiej dominacji jedne wybitne pokolenia obrońców przekazywały pałeczkę następcom. W tamtych okresach we włoskiej piłce toczyły się zaciekłe spory o kwestię zasadniczą ( pryncypialną) ,a mianowicie : co dokładnie znaczy bronienie?. Czy obrońcy mają koncentrować się na neutralizowaniu konkretnych rywali czy skupić się na wyznaczonej strefie boiska ?. Szło nie tylko o to, które podejście jest bardziej skuteczne ,ale które bardziej włoskie.\nOd lat 60-tych XX wieku symbolem włoskiej piłki stało się catenaccio , które często utożsamiane jest z futbolem reaktywnym , choć w istocie oznacza "ryglowanie" ,a więc taką organizację gry obronnej w której za plecami środkowych obrońców kryjących indywidualnie rywali ustawiony jest stoper zwany wymiataczem . Dodanie tego ostatniego obrońcy siłą rzeczy osłabiało ilościowo atak i skazywało zespół na taktykę defensywną.\nCatenaccio w wydaniu z początku lat 60-tych było reakcją na ultra ofensywny futbol dominujących wcześniej w Europie takich klubów jak Real Madryt i Benfika Lizbona. Symbolem ryglowania stał się Inter Mediolan kierowany przez charyzmatycznego Helenio Herrerę. Kontynuatorem Herrery stał się trener Milanu Nereo Rocco, który dwa razy sięgnął po Puchar Europy. Jego mottem było :" Miejmy nadzieję na dobry mecz, ale lepszy nie wygra". Aby rozwiązać problem przewagi rywali w środkowej linii z czasem stoper ( wymiatacz) przeistoczył się w libero ( najbardziej znany to Franz Beckenbauer), który przechodził z obrony do drugiej linii . Ten system zdominował włoski futbol ,a jego najwybitniejszym przedstawicielem stał się Giovanni Trapattoni , pod kierunkiem którego grali m.innymi Boniek, Ancelotti i Platini . Jego Juventus grał dwoma systemami 4-4-2 oraz 3-5-2 stosując zawsze krycie indywidualne w obronie i strefę w pomocy. On to rozróżnił funkcjonalnie stopera jako tego, który ma odbierać piłki grając agresywnie, od libero ,który ma czytać grę. Później, bo pod koniec lat 80-tych pojawił się Arrigo Sacchi ,który odrzucił krycie indywidualne, ryglowanie i postawił na bronienie strefą. W tym celu ustawiał czterech obrońców w jednej linii. Podczas , gdy drużyny stosujące catenaccio cofały się głęboko to te kierowane przez Sacchiego , głównie Milan, broniły daleko od własnej bramki , ograniczały pole gry do polowy przeciwnika i umożliwiały zdominowanie przestrzeni boiska. To Sacchi wywarł większy wpływ na kierunek rozwoju sztuki obronnej ,a jego kontynuatorami są m. innymi Guardiola, Klopp, Ancelotti czy Benitez.\nZ podobnymi dylematami mieliśmy do czynienia w ostatnim okresie w Legii Warszawa. Trener Michniewicz sprowadził z Włoch fachowca ( de Petrillo) od zorganizowania obrony w systemie z trzema obrońcami. W tym ustawieniu obrona Legii i cały zespół grały strefowo. W fazie obrony zespół był ustawiony 5( 3-2), 4-1 , zaś w ofensywie 3-4-2-1. Gra strefowa nie zabija indywidualności ,ale lepiej pozwala maskować słabości, bowiem rywale nawet ogrywając jakiegoś zawodnika w jednej strefie napotykają na innego w kolejnej strefie. To dzięki temu systemowi Legia tak udanie wystąpiła w Europejskich Pucharach. Wyniki się załamały , bowiem gracze zostali wyeksploatowani fizycznie. Zgoła odmienne podejście prezentuje zespół trenowany przez Vukovicza w którym główną rolę organizatora gry odgrywał Radunovicz. Legia odeszła od gry "trójką ' w obronie i przeszła na system 4-2-3-1 oraz na krycie indywidualne w obronie . W naszej słabej lidze taka organizacja gry była w miarę skuteczna, pomimo tego ,że jest ryzykowna , gdyż wymaga dużych umiejętności od zawodników. Jej główną słabością były stracone bramki po stałych fragmentach gry, głównie rzutach rożnych. Na forum międzynarodowym jednak z takim nastawieniem taktycznym Legia nie miałaby żadnych szans za sukcesy.\nWe Włoszech styl "Trappa" jest bardziej popularny, ale na świecie uchodzi za anachroniczny. Chociaż w erze komputerów dowiedziono, że tzw. idealny mecz musiałby zakończyć się wynikiem 0:0. Ta teza ma swoich zwolenników w postaci stwierdzeń, że " Kiedy buduje się dom , to trzeba zacząć od fundamentów, a nie od dachu".\nOba podejścia sprawiały jednak ,że we Włoszech szkolenie obrońców stoi na bardzo wysokim poziomie i potrafią się oni odnaleźć się i w kryciu indywidualnym i w obronie strefowej . Gorzej jest z napastnikami . Dominujące ustawienie z trzema obrońcami zdaniem Sachciego oznacza " Brak radości i krok wstecz piłki" Jego zdaniem:" Za dużo zespołów gra w ten sam sposób ,co jest przejawem konformizmu. To nie pozwala na nowatorstwo. Choć w teorii grają trzema obrońcami to w istocie jest ich pięciu , z których jeden jest "ryglem" . To nie jest rozwój ,ale cofanie się ".\nO tym ,że na frustrację nie ma rady.\nRozumiem frustrację kibiców ,bo sam jestem sfrustrowany ,ale metod reakcji nie podzielam. Frustrację definiuje się na ogół dwojako :\n- jest to zdarzenie blokujące, opóźniające lub zakłócające działanie ukierunkowane na określony cel. Są to wszystkie przeszkody, takie jak opór stawiany przez innych ludzi, rzeczy, braki w środowisku lub we własnej osobie , długotrwałe konflikty\n- jest to stan wywołany sytuacją, która udaremnia zaspokojenie potrzeb lub pragnień. W tym rozumieniu frustracja jest reakcją na niepowodzenia, wywołuje stres i zawiera czynnik zagrożenia ,czego widocznymi znakami jest podniecenie psychoruchowe, napięcie emocjonalne . Ten stan wywołuje reakcje obronna organizmu w postaci agresji. Agresja nie jest oznaką siły ,ale lęku i słabości. Czynniki frustracjogenne nie mają waloru obiektywności, bowiem każdy inaczej reaguje na stresor. O tym czy ktoś jest sfrustrowany możemy powiedzieć po jego zachowaniu, głównie po wrogości wobec czynnika wywołującego frustrację. Przy czym rzadko agresję zastępuje regresja.\nNie sięgając zbyt głęboko i szeroko możemy o frustracji wobec poczynań Legii powiedzieć kilka słów na przykładzie Boruca, trenera Vukovicza i wielu kibiców.\nAgresywne zachowanie Boruca w meczu z Wartą było niewątpliwie wywołane frustracją. Tym samym oskarżenie Artura przez Vukovicza o świadome działanie i brak odpowiedzialności świadczy o jego niedostatkach wiedzy. Niemniej i Boruc nie potrafi wyjść ze strefy stresu, bowiem uważa karę finansową za niesłuszną i jej nie płaci co skutkuje tym, że nie może grać. Może być też tak ,że Boruc nie płaci, bo wie ,że wszedł w konflikt z trenerem ,który i tak by go nie wystawiał. Z tego samego powodu klub nie płaci kary za Boruca. Typowy pat spowodowany namiętnościami.\nTrener Vukovicz jest sfrustrowany faktem, że nikt z kierownictwa klubu nie ogłasza go zbawicielem i naczelnym ratownikiem. Z jego wypowiedzi wynika ,że liczył, że jak "uratuje " klub przed spadkiem to zostanie mu zaproponowany nowy kontrakt. To milczenie uznaje za brak szacunku . Ba, nawet kibice nie skandowali jego nazwiska podczas wczorajszego spotkania mimo, że wszyscy wiedzieli, że to jego pożegnanie.\nWreszcie kibice. Akcja kibiców z tzw. Żylety to hucpa, błazenada i pozerstwo. Jakieś wyjścia ze stadionu , jakieś darcie ryja , jakieś race mogłyby uchodzić za przejaw frustracji, gdyby miały charakter spontaniczny. W istocie stanowią oni neoficką, egocentryczną hołotę, która za wszelką cenę chce zwrócić uwagę na siebie ,a nie na problemy Legii. W gruncie rzeczy oni uważają siebie za najważniejszych , za ważniejszych od klubu. Hasłem ,które wywiesili sami sobie wystawiają świadectwo. Słowo "DZIADY" można dopełnić słowem "PAJACE".\nO tym, że koniec bywa początkiem.\nW wypowiedziach Jacka Zielińskiego przewija się bardzo często słowo ewolucja jako esencja poczynań nowego kierownictwa pionu sportowego Legii. Otóż tak rozumiana ewolucja w naturze nie występuje. Nauka zweryfikowała pogląd Darwina stwierdzając, że przemiany jednych gatunków w inne nie następowały z upływem czasu i zmieniających się warunków egzystencji. Takie metamorfozy polegały na wyginięciu jednych gatunków co nazywane jest "masowym wymieraniem" i dopiero po nim wyrastały nowe gatunki, na wyższym poziomie rozwoju i dostosowania. Podobnie rozwój cywilizacji to następstwo rewolucji , czasem bezkrwawych i wojen.\nW piłce jest podobnie czyli nie da się kontynuować tego co było, a co efektu korzystnego nie przynosiło. Prezes Mioduski wymienił kierownictwo pionu sportowego ,a ono wymieni trenera, sztab i pewno większość zawodników. Pozostaje kwestią otwartą ocena, ile trzeba zburzyć i tym samym, ile trzeba na nowo zbudować. Przy czym w piłce nożnej jak w budowie człowieka najważniejszy jest kręgosłup. I tej dbałości o kręgosłup zespołu w Legii brakowało. Drużyna była systematycznie osłabiana, a nowi zawodnicy dobierani bez jakichkolwiek zrozumiałych kryteriów . Chodziło nie tylko o umiejętności, ale o charakterystyki i charakter. Zapominano ,albo nie wiedziano ,że mechanizm tylko wówczas dobrze działa jak tryby są wzajemnie dopasowane.\nMusimy więc uzbroić się w cierpliwość, bo burzy się łatwo i szybko, a buduje wolno i mozolnie. Przy czym Legia jest w takiej sytuacji, że nie ma innego wyjścia. bo albo dalej będzie tkwiła w maraźmie , albo ruszy do przodu. Miejmy nadzieję, że tym razem nikt nie będzie szukał usprawiedliwienia w grze na trzy fronty .\nO tym, że lepsze coś , niż nic.\nChyba nikt po wczorajszym meczu nie spodziewał się rewelacji i w I połowie trudno było mówić o jakiejś przemyślanej taktyce skoro obie drużyny postanowiły rozegrać średnio intensywny sparring. Oczywiście i Legia i Cracovia liczyły ,że rywale popełnią piłkarskie seppuku i sami doprowadzą do porażki. W II połowie wystarczyło, że pociąg pod nazwą Legia lekko przyspieszył i Cracovia została na peronie z bagażem 3 bramek, a powinno ich być więcej.\nGawin opisał przebieg spotkania ,co ja tylko nieznacznie uzupełnię.\nKażdy dostrzegł, że nasi piłkarze są obecnie w bardzo wysokiej formie fizycznej, grają na luzie, szybko przebierają nóżkami i spokojnie wytrzymują do końca meczu. Więc wcześniej, albo graliśmy na zaciągniętym hamulcu, albo trener przygotowania fizycznego nie trafił z formą. Wygląda na to ,że najwyższa forma została osiągnięta na przerwę w rozgrywkach .\nNiestety nadal nasi zawodnicy nie potrafią zdyskontować dobrego przygotowania fizycznego, gdyż przyjmują piłki przed ich podaniem przez co opóźniają akcje i pozwalają rywalom na ich blokowanie.\nNasi rywale nastawili się na utrzymywanie przy piłce w bezpiecznych, środkowych rejonach boiska co w I połowie dawało im remisowy efekt.\nMożna żałować ,że Legia w wielu spotkaniach nie potrafiła omijać takich zapór szerokim i wysokim łukiem jak wczoraj w II połowie, nie wdając się w zatargi z liczniejszym w środku rywalem.\nWczorajszy mecz po raz enty dowiódł, że głównym miernikiem efektywności nowoczesnej gry jest skuteczność pod własną bramka i pod bramką rywali ,a nie jałowa kopanina w środku pola.\nO tym, że przydługi sezon się wreszcie zakończył.\nNie nawykliśmy od dekady do sytuacji w której Legia nie brała udziału w walce o Tytuł, lecz pałętała się poza podium. Sam sezon 2021/2022 był wielce interesujący, pomimo tego, że przed ostatnią kolejką wszystko było rozstrzygnięte. Przez prawie całą rundę wiosenną trzy zespoły ze zmiennym szczęściem walczyły o Mistrzostwo, a na dole tabeli spadkowicze, aż tak bardzo nie odstawali od reszty stawki.\nMedia najwięcej uwagi poświęcają spadkowi Wisły tak jak by to była jakaś sensacja, jakiś szok ,a nie skutek niekompetencji gówniarzy zarządzających klubem, mocnych tylko gębie. Obecnie to grono nieudaczników obraziło się na inne kluby, bo uznali, że gdyby inne zespoły ich nie ogrywały, to oni by nie spadli.\nNasz taki los nie spotkał, bo chyba powrót Vukovicza to był dobry pomysł , do czego sam m.innymi na tych łamach namawiałem. Vukovicz okazał się być dobrym trenerem na złe czasy ,ale nie potrafi on zrozumieć, że można być równocześnie złym trenerem na dobre czasy. Mnie nie odpowiada jak on peroruje o braku szacunku ,jak by nie rozumiał, że ludzie w pracy mają pracować czyli jak najlepiej wykonywać swoje obowiązki i że za to ordery nie przysługują. Domaganie się czułości jest przejawem infantylizmu. Taka postawa trenera świadczy o jego emocjonalnej i społecznej niedojrzałości i o tym, że nadal ogląda świat z pozycji zawodnika , a nie kierownika. Póki nie zrozumie , że trener to zwierzchnik, który musi wymagać to trudno mu będzie być trenerem na dobre czasy.\nJednocześnie skład jaki wczoraj Vukovicz wystawił wystawia mu świadectwo adekwatne do wyznawanych przez niego wartości. Otóż on żegnał się z Legią i żegnał się z zawodnikami, ale przede wszystkim z tymi, którzy mu pomogli, którzy byli lojalni wobec niego i klubu, którzy ciężko pracowali na treningach i najmocniej byli zaangażowani w walce meczowej i osiąganiu korzystnych wyników. Gdyby Jędrzejczyk był w pełni zdrowy to i on by zagrał.\nMnie pryncypialność Vukovicza przekonuje, bowiem tak samo jak on bym w tych okolicznościach postąpił. Nie wolno być relatywistą, lawirantem, bawidamkiem, ale należy postępować zgodnie z wyznawanymi wartościami i prezentowanymi poglądami, które mają oparcie w powszechnej uznanej aksjologii . Bo to jest powodem to dumy .\nLecz sama , nawet najlepsza hierarchia wartości nie wystarcza, aby odnosić sukcesy. W działalności zawodowej liczą się efekty, a te zależą bardziej od wiedzy , umiejętności organizacyjnych i fachowych, od doświadczenia i wreszcie od kompetencji. I tych cech Vukovicz w nadmiarze nie posiada . . Co go zubaża, a czego ja wielce żałuję .\nDamian Kos to sędzia młody, porządnie wyszkolony i odważny. Wierzę, że on ,a także Kuźma, Krasny czy Sylwestrzak to przyszłość naszych arbitrów piłkarskich .\n5niedziela, 22, maja 2022 12:12\nNapiszę tylko Dziękuję za ten wpis.


Sposoby pakowania produktów przemysłowych | T3M\nW erze wszędobylskiego konsumpcjonizmu pojawia się coraz sporzej towarów, które należy dostarczyć do sklepów jak też wszelkich innych miejsc zajmujących się handlem.\nWszelki towar powinien być opakowany w sposób pewny i solidny, chroniący go przed uszkodzeniem bądź zniszczeniem.\nStąd tak istotny jest odpowiedni system pakowania, który zapewni bezpieczny i transport i należycie przechowywanie. Pewną z najbardziej popularnych sposobów pakowania będzie owijanie towaru w folię. Współczesne foliarki zdobywają coraz to sporzej sympatyków, bowiem pozwalają na prędkie i ekonomiczne zabezpieczanie artykułów. foliarka sprawdza się tak w chronieniu artykułów do transportu, jak i w robotach magazynowych. Za pomocą foliarki zdołamy opakować parę albo paręnaście produktów w opakowanie zbiorcze i w ten sposób zaoszczędzić czas w przewożeniu palet oraz ustawianiu produktu na półkach. Wszelki producent taśm posiada w swej ofercie też taśmy do pakowania – .\nNależy wiedzieć, iż Konsumenci zwracają nadzwyczaj dużą uwagę na opakowania wyrobów, jakie kupują. Wybierają zazwyczaj te towary, których opakowanie wzbudzają największe zaufanie. Jeśli nie jesteśmy pewni co do tego, czy artykuł w opakowaniu jest należycie zabezpieczony, raczej nie zdecydujemy się na zakup. Należyte opakowanie to takie, jakie przykuje uwagę klienta, zaś później zachęci do zakupu. Niektóre towary mogą być także pakowane ręcznie.\nZgłąb ponadto inne informacje dotyczące tej tematyki. Kliknij ten link i zobacz więcej na ten temat (http://www.cleo-polska.pl/s-123-kontakt) tej sprawy. To też niezwykle Cię zaintryguje!\nJest to dosyć nieekonomiczny proces, lecz niektóre produkty wymagają pakowania ręcznego, bo są zbyt delikatne ażeby mogły je owijać maszyny. Ponadto, dużo firm w rozmaitych branżach niezmiernie ceni sobie pakowanie manualne. Taśma polipropylenowa stanowi niedrogą alternatywę dla opaski stalowej – taśma nośna.\nJest uniwersalnie wykorzystywana do pakowania artykułów przy użyciu takich przyrządów jak roboty, półautomaty do taśmowania a także manualne akumulatorowe przyrządy do taśmowania.\nTagi:branża Konsumenci praca Produkty zakup


Co na menopauzę | Kafeteria.pl\n... Zaburzenia funkcjonowania naszego organizmu w czasie przekwitania można kontrolować. Trzeba jednak pamiętać, że leki na menopauzę muszą być przyjmowane pod ścisłą kontrolą lekarza. Nawet zioła ... , które wydają się być niegroźne, mogą nam ...\n... W czasie menopauzy kobiece ciało się zmienia. Bardzo często wpływa to na aktywność seksualną pań, jednak wbrew powszechnemu mniemaniu, nie zawsze ją obniżając. Co zrobić, by objawy przekwitania nie zniszczyły życia łóżkowego i dlaczego seks po ...\n... Menopauza to dość trudny okres naszego życia. Oprócz tego, że pojawiają się różne problemy zdrowotne, to jeszcze, jakby tego było mało, mamy większą skłonność do tycia. Ale wszystko dobre ... , co się dobrze kończy, bo nareszcie jest okazja do ...\n... Na temat menopauzy funkcjonuje wiele kłamliwych przekonań, w związku z tym prawdzie o niej trudno się przebić. Przeciętna kobieta przechodzi menopauzę między 40-58 rokiem życia. Jeśli pojawia ... się naturalnie, łatwiej jest nam ją zaakceptować. ...\n... Wraz z menopauzą ustaje kobieca płodność, z tego powodu 30 proc. kobiet utożsamia ten czas z utratą kobiecości. Dlaczego tak się dzieje? Wyjaśnia ginekolog, seksuolog prof. dr n. med. Violetta Skrzypulec-Plinta. ... Wraz z menopauzą ustaje ...\n... Światowy Dzień Menopauzy i Andropauzy ustanowiony został przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) oraz Międzynarodowe Towarzystwo Menopauzy (IMS) celem zwrócenia uwagi społecznej na problemy związane ... z przekwitaniem oraz na sposoby radzenia ...\n... Jedynie 14% Polek kojarzy okres menopauzy z czasem, kiedy kobieta odkrywa własną kobiecość i seksualność na nowo. Wraz z prof. dr n. med. Violettą Skrzypulec-Plintą, ginekologiem i seksuologiem ... , odpowiadamy na pytanie o to, czy menopauza ...\n... Objawy menopauzy to nie tylko zaburzenia miesiączkowania czy uderzenia gorąca, niski poziom estrogenów wpływa także na nasz wygląd. Może nam się wydawać, że jesteśmy w innej skórze, bo traci ona ... swoją elastyczność i gładkość, bo włosy już ...\n... Każda z nas będzie musiała kiedyś przejść przez menopauzę. Chociaż w większości przypadków będzie to miało miejsce dopiero po 45 roku życia, niewielki odsetek kobiet może doświadczyć objawów ... menopauzy dużo wcześniej – przed 40, a nawet przed ...\n... Jeszcze w XIX wieku większość kobiet nie dożywała menopauzy, dzisiaj natomiast kobiety w krajach rozwiniętych żyją średnio około 80 lat. Wydłużenie spodziewanej długości życia, choć niewątpliwie jest sukcesem cywilizacji, stawia przed kobietą ...\n... Osteoporoza dotyczy około 40% kobiet, mających ponad 50 lat. Po menopauzie następuje gwałtowna utrata masy kostnej, dochodząca nawet do 5% w ciągu roku. Większość kobiet nie myśli o niej ... przed pięćdziesiątką. To błąd. O układ kostny warto ...\nAndropauza i menopauza - zrób test\n... Osiemnastego października obchodzony jest Światowy Dzień Menopauzy i Andropauzy. Dlaczego właściwie się o tym nie mówi... Bo jest to wciąż temat wstydliwy. Nikt nie chce przyznać się do starzenia ... , nie lubimy mówić o różnych dolegliwościach ...\n... na te dolegliwości, ale nie to, że zaczynają przekwitać. Są przekonane, że w okres menopauzy wchodzi się w wieku 45 – 50 lat. A kiedy okazuje się, że spotkało je to wcześniej, myślą z przerażeniem: Czy to znaczy, że już się starzeję. ... na te ...\nMenopauza. Teściowa kontra synowa\n... Kobiety przechodzą menopauzę, by nie konkurować z synowymi – twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Sheffield w Anglii i Uniwersytetu Turku w Finlandii, którzy przeanalizowali wskaźniki narodzin i zgonów ... Badacze uważają, że ograniczeniu ...\nBadania serca przed menopauzą\n... Menopauza oznacza dla kobiet nie tylko koniec płodności, ale także gwałtowny wzrost ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego, także zawału. Takie wnioski płyną z badań przeprowadzonych przez Albert ... przedmenopauzalnego. Okres ten trwa około ...\n... Menopauza zwykle pojawia się po 51. roku życia i trwa od pół roku do 3 lat. W tym czasie występuje obniżony popęd seksualny oraz suchość pochwy. Inne dokuczliwe objawy to kłopoty ze snem ... . Warto poczytać na temat menopauzy, aby mieć ...\n... Uderzenia gorąca, nocne poty, drażliwość, zaburzenia snu, bóle stawów, przyrost masy ciała, obniżone libido – to najczęściej występujące objawy menopauzy. Konsekwencje zmian hormonalnych, jakie ... z koniczyny łąkowej przeciwdziała uderzeniom ...\nSok z marchewki właściwości


Grupa Job otwiera biuro we Wrocławiu | Praca tymczasowa | pulshr.pl\nW czerwcu 2015 r. we Wrocławiu uruchomiony został nowy oddział Grupy Job. Dolnośląskie biuro prowadzić będzie rekrutacje do pracy tymczasowej oraz stałej, między innymi w obszarze produkcji, handlu i administracji\n22 cze 2015 12:58\nNajnowsze dane Polskiego Forum HR pokazują znaczący wzrost zatrudnienia pracowników tymczasowych w pierwszym kwartale 2015 roku w porównaniu z analogicznym okresem rok wcześniej. Agencje pracy tymczasowej zrzeszone w PFHR zatrudniły w tym czasie łącznie ponad 123 tys. pracowników tymczasowych, co stanowi wzrost o 24 proc. w odniesieniu do poziomu zatrudnienia w roku 2014. Zauważalny jest wzrost zatrudnienia zarówno wśród kandydatów w wieku 50 i więcej lat, jak i osób młodszych, do 26 roku życia.\n– Obserwując pozytywne trendy na rynku pracy tymczasowej, zdecydowaliśmy o rozszerzeniu działalności Grupy Job i otwarciu biura we Wrocławiu. Nowy oddział spółki pozwoli nam jeszcze efektywniej realizować projekty rekrutacyjne dla naszych klientów, pomagając im w zatrudnieniu wykwalifikowanych pracowników z miasta i okolic – wyjaśnia Katarzyna Rydzewska, wiceprezes Grupy Job.\nCzytaj też: Randstad ma nowy oddział w Dąbrowie Górniczej\nGrupa Job poszukiwać będzie kandydatów głównie w obszarach produkcji, handlu i administracji. Wśród ofert znajdować się będą również propozycje elastycznych form zatrudnienia, m.in. wsparcie czynności magazynowych czy pomoc przy inwentaryzacjach. Skąd decyzja o otwarciu nowego biura właśnie w stolicy Dolnego Śląska?\n– Wrocław jest obecnie jednym z atrakcyjniejszych terenów inwestycyjnych w Polsce. Region dolnośląski dynamicznie się rozrasta, a firmy chętnie otwierają swoje oddziały w miejscowościach przyległych. Nowe podmioty to także nowe miejsca pracy. Już teraz obserwujemy wiele zapytań w zakresie profili kandydatów, którzy są poszukiwani na lokalnym rynku pracy zarówno pod kątem pracy stałej, jak i tymczasowej – wskazuje Paulina Dutkowiak, biznes menedżer we wrocławskim oddziale Grupy Job.\n– Nasza obecność w województwie dolnośląskim to także plany rozwijania biznesu na obszar opolski, gdzie widzimy realną szansę wsparcia naszych partnerów biznesowych – dodaje Paulina Dutkowiak.\nNowe biuro Grupy Job zlokalizowane jest w centrum Wrocławia, przy ulicy Marszałka Józefa Piłsudskiego 4/12 lok. 2. Wrocławski oddział jest już 11. biurem Grupy Job w Polsce.\nGrupa Job Katarzyna Rydzewska Paulina Dutkowiak


Uwaga! Twoja rutyna zanudzi cię na śmierć - redaktor24.pl\nKażdy, kto wie cokolwiek o teorii osobowości rozumie, że niektóre osobowości potrzebują przewidywalnego rytmu, który pomoże im utrzymać porządek w ciągu dnia. Jeśli pozbędziemy się rutyny, takie osobowości mają tendencję do stresowania się, czują się przytłoczone i paraliżuje je bezczynność. Mogą nawet obwiniać się za utratę kontroli nad sytuacją.\nPodczas gdy rutyna jest ogromnie korzystna dla organizować wszystkie tereny w twój życiu, ja oferuje z nim poziom nuda. Prawie niezmiennie, ludzie które robią ten sam rzeczom każdy dzień kończyć up czują sfrustowanego i stłamszonego, nawet jeżeli ich tolerancja dla rutyny jest dosyć wysoka. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli twoje "bezpieczne" rutyny sprawiają, że tkwisz w rutynie, tracąc czas lub tęskniąc za nowymi rzeczami, które mógłbyś odkrywać. Twoja praca, życie towarzyskie i osobiste mogą stać się źródłem stagnacji, jeśli od czasu do czasu nie rzucisz sobie wyzwania.\nWięc ile rutyny to za dużo? I jak osiągnąć optymalną równowagę między przewidywalnością a stwarzaniem okazji do nauki, rozwoju i uzyskania życia, jakiego pragniesz?\nIle rutyny to za dużo?\nW 2015 roku Truity przeprowadziło badanie, aby dowiedzieć się, czy istnieje jakakolwiek korelacja między typem osobowości danej osoby a wysokością jej zarobków. Okazuje się, że istnieje silna korelacja - a najbardziej udanych finansowo osobowości są typy, które są najbardziej prawdopodobne, aby stworzyć znaczną ilość rutyny w swoim codziennym życiu (ESTJ, ENTJ, ISTJ, INTJ, ESFJ, ENFJ) .\nNa jednym poziomie, te ustalenia nie są zaskakujące. Mnóstwo badań potwierdza korzyści płynące z solidnej codziennej rutyny w zakresie kontrolowania harmonogramu, minimalizowania prokrastynacji i nadawania odpowiedzialności za swoje życie.\nCo jeszcze bardziej interesujące, trzy z czterech typów o największej przewadze dochodowej również pozostają czujnie zaangażowane w zdobywanie nowych doświadczeń. Cechy takie jak elastyczność, podejmowanie ryzyka i optymizm co do przyszłych możliwości są być może mniej oczywiste u ESTJ niż u NTJ, ale te typy osobowości nadal lubią ekscytację i nie znoszą zbyt długiej stagnacji.\nTrudność polega oczywiście na osiągnięciu równowagi właściwej dla Twojego typu osobowości.\nJeśli nie jesteś pewien, czy Twoja rutyna jest dla Ciebie pomocą czy przeszkodą, dobrym ćwiczeniem jest wizualne prześledzenie swojego dnia. Jak zaczynasz każdy poranek? Czy każdego dnia pokonujesz tę samą trasę do pracy? Jakie rutynowe czynności wykonujesz w pracy? Czy stosujesz te same wzorce w odniesieniu do rodziny i związków? O czym rozmawiasz ze swoim partnerem? Jakie sprawy załatwiasz i kiedy? Jakie ubrania nosisz, jakich produktów używasz? Jak się bawicie? Co robisz w weekendy i z kim to robisz? Jakie filmy oglądasz? Jakiej muzyki słuchasz?\nTo kilka kluczowych pytań, które pomogą Ci zorientować się, czy regularnie powtarzasz te same zachowania. Następnym krokiem jest wyeliminowanie niektórych z tych rutynowych czynności i zastąpienie ich doświadczeniami, które mogą naprawdę wzmocnić te obszary życia, które obecnie są zbyt nawykowe.\nWskazówki dotyczące zmiany rutynowych zachowań\nDla tych, którzy pocieszają się rutyną, porzucenie tego, co sprawia, że czujesz się bezpiecznie i kompetentnie, może być niezwykle trudne. Twoje pragnienie rutyny wiąże się z różnego rodzaju lękami - lękiem przed niepewnością, lękiem przed utratą kontroli, lękiem, że wyjdziesz na osobę niewiarygodną lub taką, której nie można ufać, że zrobi to, czego się od niej oczekuje. Lepiej zacząć podróż poza swoją strefę komfortu od małych wycieczek, niż od lotu transatlantyckiego. Oto kilka pomysłów, które pomogą Ci zacząć:\nZmień swoją poranną rutynę. Pojedź do pracy autobusem zamiast pociągiem albo zaplanuj inną trasę spaceru. Zrezygnuj ze Starbucksa i kup kawę gdzie indziej.\nZmień czas wykonywania różnych czynności. Ćwicz rano, a nie wieczorem. Jedz później (lub wcześniej). Naciśnij przycisk drzemki kilka razy więcej - albo wstań na pierwszy alarm.\nOdwołaj swoje weekendowe plany. Wyczyść swoje zobowiązania na cały weekend - włączając w to zajęcia dzieci - i zostaw miejsce na spontaniczne aktywności. Jedyną zasadą jest to, że nie możesz robić rzeczy, które robiłbyś normalnie, np. jeść w ulubionej restauracji. Zrób coś nowego.\nCzytaj różne gazety, magazyny i blogi. Czytaj poza swoją strefą komfortu, na przykład serwisy informacyjne o odmiennych poglądach politycznych lub na temat, o którym nie wiesz zupełnie nic.\nZrób coś, czego zawsze unikałeś, ponieważ uważasz to za całkowicie głupie. Jest to świetny sposób na zmuszenie się do rozważenia zachowania, które leży poza twoją bezpośrednią strefą komfortu lub systemem wartości.\nPracuj na stojąco zamiast na siedząco (lub odwrotnie), albo pracuj z inną grupą, w innym pomieszczeniu lub w nowym miejscu. Zmiana trybu pracy zmusza Cię do zwrócenia większej uwagi na to, co robisz i może Cię to narazić na nowy zestaw wyzwalaczy kreatywności.\nZwracaj uwagę na możliwości bycia spontanicznym, np. nawiązanie rozmowy z nieznajomym lub powiedzenie "tak" na zaproszenie, gdy nie planowałeś wyjścia.\nZrób coś, czego zawsze chciałeś spróbować, ale myślałeś, że nie jesteś w tym dobry. Na przykład, poświęć całe popołudnie na namalowanie obrazu, nawet jeśli nigdy wcześniej nie malowałeś. Nieważne, że nie jest to arcydzieło. Chodzi o to, że skonfrontowałeś się z nową, niezwykłą sytuacją (i może ona wyzwolić w Tobie nieznane dotąd talenty).\nWeź pod uwagę punkt widzenia innej osoby, nawet jeśli jest on sprzeczny z Twoim własnym. Postaraj się rozmawiać z ludźmi o różnych postawach i światopoglądach. Rozmowy z różnymi ludźmi otworzą Cię na nowe pomysły i doświadczenia - zawsze jest jakiś nowy sposób patrzenia na coś; nowa sztuczka, której można się nauczyć.\nZarezerwuj gdzieś lot i jedź. Zrób rezerwację na pierwszą noc, ale potem nie planuj. Wymyślaj wszystko na bieżąco. To wysadzi twoje rutyny z wody i zmusi cię do stawienia czoła tym lękom związanym z poczuciem braku kontroli.\nŚwiadomie świętuj cele osiągnięte poza swoją strefą komfortu i używaj ich jako motywacji, kiedy tylko poczujesz, że utknąłeś w rutynie.\nKażdy cieszy się bezpieczeństwo wygodna strefa i niektóre osobowości potrzebują ścisłych rutyn czuć organizujących, zrównoważonych i spokojnych. Rutine-free istnienie byłoby chaotyczny istnienie; ja był jeden w którym nic mógł planować, priorytety lub zakładać; dokąd każdy decyzja musi improwizujący i uczył się na nowo. Przeciwnie, zbyt zrutynizowana egzystencja to egzystencja pełna samozadowolenia; ogranicza nasz rozwój, kreatywność i szczęście oraz powstrzymuje nas przed szukaniem lepszych sposobów na załatwianie spraw.\nOdpowiedź leży w ostrożnym równoważeniu pragnienia przewidywalności z nowością, jaką jest próbowanie czegoś nowego. Zacznij od małych kroków i wybierz tylko jedną rutynę, którą chcesz zmienić w danym momencie. Wprowadzenie jednej zmiany jest bardziej skuteczne niż podjęcie zbyt wielu działań i powrót do starych nawyków - ale pamiętaj, aby dokonać jakiejś zmiany. Będziesz wiedzieć, czy Twoje obecne rutyny są ograniczające, kiedy zaczniesz czerpać korzyści z rezygnacji z kontroli.\nWięcej porad znajdziesz na https://styl.fm/\nJak WOW stał się najpopularniejszą grą MMORPG...\nTarot Lwa: Które karty tarota odpowiadają Lwu?\nDlaczego już nigdy nie powinnaś ścinać...\n7 rzeczy, które INFP powinni przestać robić...


Sezon na opalanie w pełni. Jak śpiewał Ryszard Rynkowski, "dziewczyny lubią brąz". Na plaży pełnej ludzi trudno jednak opalić się równomiernie. Zwykle pozostają nam nieestetyczne, białe paski, ślady po kostiumie kąpielowym. Jak sobie z nimi poradzić?


Bankowość internetowa pojawiła się w Polsce pod koniec 1998 roku. Wtedy Powszechny Bank Gospodarczy w Łodzi zaoferował możliwość prowadzenia i obsługi rachunku bankowego za pomocą Internetu. Rosnące zainteresowanie bankowością internetową zawdzięczamy mBankowi, który był pierwszym wirtualnym bankiem w Polsce.\nBankowość internetowa polega na przeprowadzaniu transakcji bankowych za pośrednictwem Internetu i bez konieczności wizyt w oddziale naszego banku. Każdy bank oferujący tę usługę posiada specjalną witrynę internetową i to za jej pośrednictwem klienci korzystają z rachunku z dostępem do bankowości internetowej.\nPoczątkowo Internet wykorzystywany był tylko w celach marketingowych i informacyjnych. Później zaczęto dodawać możliwość kontaktu on-line (np. poprzez e-mail lub formularz kontaktowy na stronie WWW) z doradcami bankowymi oraz kalkulatory służące do obliczenia wysokości odsetek od lokat i pożyczek. Z biegiem czasu dodawano kolejne funkcje i obecnie możliwe jest otrzymanie pożyczki, spłata rat kredytów, aplikowanie o wydanie karty kredytowej, dokonywanie przelewów czy stałych zleceń. I to wszystko bez ani jednej wizyty w banku. Najistotniejsze jest to, że każda z transakcji może być wykonana w dowolnym miejscu na świecie i o każdej porze.\nPoczątkowo bankowość internetowa dawała niewiele korzyści. Można było dzięki niej uzyskać co prawda informacje o działalności banków i oferowanych przez nie usług. Dopiero z czasem, kiedy banki oferowały coraz więcej w bankowości internetowej, klienci mogli zyskiwać coraz więcej. Po pierwsze, bankowość internetowa pozwala zaoszczędzić nam czas. Nie musimy z każdym wnioskiem udawać się do banku, nie musimy stać w kolejce po wypłatę czy wpłatę pieniężną, ani czekać na wolnego doradcę klienta, aby uzyskać odpowiedź na interesujące nas pytania. Dużym plusem bankowości internetowej jest fakt, że mamy do niej dostęp w każdym miejscu i o każdej porze. Możemy wykonać przelew do dowolnego odbiorcy, sprawdzić stan konta, czy historię transakcji. Składanie wniosków o kredyt czy wydanie karty poprzez stronię WWW to już standard. Także wykonywanie stałych zleceń, aby nie musieć co miesiąc pamiętać o zapłaceniu rachunków, jest dużym atutem bankowości internetowej. Jeżeli Twoje konto nie zapewnia dostępu do bankowości internetowej lub chcesz założyć nowe konto internetowe kliknij tutaj. Ranking Kont Bankowych to aktualne porównanie najlepszych rachunków osobistych na rynku.\nDla banków możliwość internetowej obsługi klienta to zysk. Dzięki temu mogą one ograniczyć liczbę pracowników w oddziałach banku i zmniejszyć koszty drukowania papierowych wydruków dotyczących umów kredytowych czy wyciągów bankowych. Poprzez bankowość internetową banki mogą też znaleźć optymalne rozwiązania dla swoich klientów. Dzięki temu rozwinąć może się bankowy cross selling. Dodatkowo bank może oferować swoim klientom tylko takie oferty, którymi będą oni realnie zainteresowani, a nie proponować mu wszystkie możliwe rozwiązania. Ciekawym rozwiązaniem, które od pewnego czasu funkcjonuje na rynku bankowości internetowych, są różne wykresy, które przedstawiają w jaki sposób rozkłada się kwota wydatków z naszego konta. Dzięki temu możemy co miesiąc zobaczyć na co wydawaliśmy najwięcej, a na co nie musieliśmy wydawać aż tylu pieniędzy i poprawić się w kolejnych miesiącach.\nBankowość internetowa – wady\nBankowość internetowa wiąże się z wieloma wadami. Istotną wadą są koszty, które mogą wyniknąć z obsługi rachunku przez Internet. W wielu bankach płatne są przelewy wykonywane elektronicznie. Można oczywiście wybrać bank, który takich opłat nie pobiera, ale trzeba pamiętać, że opłaty mogą się pojawić. Osoby, które preferują osobisty kontakt z doradcą nie będą zadowolone z usług internetowej bankowości. Czasami lepiej jest porozmawiać z prawdziwym człowiekiem, który szybciej i łatwiej rozwieje nasze wątpliwości. Jedną z wad jest fakt, że wszystkie nasze transakcje widoczne są w banku, co dla osób ceniących sobie prywatność może okazać się duża wadą. Dla banków, wadą może okazać się koszt nowych i coraz bardziej zaawansowanych technik komunikacji i interakcji z klientami. Jednak dzięki możliwości ograniczenia inwestycji w fizyczne oddziały banków, można zaoszczędzone pieniądze przeznaczyć na inwestycje w bankowość internetową. Ważną wadą, o której nie możemy zapominać, jest umiarkowane bezpieczeństwo bankowości internetowej.\nJak dbać o bezpieczeństwo korzystając z bankowości internetowej?\nAby czuć się bezpiecznie w erze Internetu musimy przestrzegać kilku podstawowych zasad. Przede wszystkim danych do logowania się do bankowości internetowej nie powinniśmy nikomu zdradzać, ani nie zapisywać ich w żadnym miejscu. Logować powinniśmy się zawsze tylko na komputerach z aktualnym i działającym programem antywirusowym. Powinniśmy też wchodzić na stronę bankowości internetowej zawsze z linku dodanego do zakładek, dzięki czemu nie padniemy ofiarą oszustów, którzy podrabiają strony banków. Żaden bank nigdy nie poprosi nas o podanie danych do bankowości internetowej przez telefon czy e-mail, więc w razie takiej wiadomości powinniśmy czym prędzej zakończyć rozmowę i zgłosić próbę wymuszenia danych. Jeżeli będziemy przestrzegać tych zasad nasze dane i pieniądze powinny być bezpieczne.\nPodsumowując, obecnie trudno wyobrazić sobie rachunek bankowy bez możliwości internetowego wglądu w konto. Rosnąca popularność tej formy korzystania z bankowości prowadzi do poszerzania gamy możliwości, które oferują nam banki i minimalizację ilości wizyt w fizycznym oddziale banku.\nNastępny post Nowoczesna bankowość – mobilny wpłatomat


Trwa V edycja projektu Znak Jakości KidZone 2016! - Dzieci ModaiJa\nBy niania / 4 listopada 2016\nStawiamy na jakość i bezpieczeństwo, dlatego promujemy najlepsze firmy zajmujące się produkcją, handlem oraz usługami skierowanymi do segmentu rodzinnego. Znak Jakości KidZone jest również wyrazem uznania za wysiłek wkładany przez firmę w celu dostosowania produktów i usług do najwyższych standardów.\nDołącz do nas jeszcze dziś! Podsumowaniem każdej edycji jest Gala Finałowa z udziałem Laureatów projektu, mediów i Gwiazd-najbardziej prestiżowe wydarzenie branży parentingowej. Najbliższa Gala odbędzie się w styczniu 2017.\nLaureatem Znaku Jakości KidZone 2016 w kategorii Samochód Rodzinny jest Mercedes-Benz Klasy E Kombi! Jedna z najbardziej eleganckich sylwetek aut klasy wyższej i jeden z najinteligentniejszych, bardzo bezpiecznych samochodów. Rozszerzone funkcje aktywnego asystenta układu hamulcowego z funkcją pokonywania skrzyżowań są elementem opcjonalnego pakietu wspomagania bezpieczeństwa jazdy. Łączy on innowacyjne systemy bezpieczeństwa i wspomagania. które teraz jeszcze bardziej zmniejszają obciążenie kierowcy oraz zwiększają ochronę pasażerów samochodu i innych uczestników ruchu drogowego.\nNowa Klasa E Kombi w swej przestrzeni bagażowej o pojemności 1820 litrów pomieści nie tylko najwyższe wymagania. Nowe opcjonalne systemy MercedesBenz Intelligent Drive, na przykład reflektory MULTIBEAM LED, DRIVE PILOT czy pilot zdalnego parkowania, to kolejny krok ku przyszłości samochodu.\nMercedes Klasy E Kombi to wielki komfort także dla małych pasażerów: na życzenie oferowany jest trzeci rząd siedzeń ze składaną kanapą z dwoma miejscami dla dzieci.\nJeżeli chcesz wziąć udział w projekcie i uzyskać certyfikat Znak Jakości KidZone, wyślij do nas swoje\nTrwa V edycja ogólnopolskiego projektu Znak Jakości KidZone! Zgłoszenia firm do 20 grudnia 2016


Dokoła jesień, na zajęciach Instrumentów pełnych muzyki także jesiennie - wiatr "łobuziak" szumi i gada jak licho lub skrada się cicho jak mysz. Czasem wpada do naszej sali i dmucha na kolorowe materiały. Długie jesienne wieczory rozświetlamy sobie wesołymi światełkami, które tańczą w rytm muzyki.\nDokoła jesień: Czytaj więcej\nXV Przegląd Amatorskiej Twórczości Artystycznej dla dzieci i młodzieży niepełnosprawnej – PATA 2021\n24 listopada odbył się XV Przegląd Amatorskiej Twórczości Artystycznej dla dzieci i młodzieży niepełnosprawnej – PATA 2021 „Chodź pomaluj mój świat…”\nPrzegląd cieszył się dużym zainteresowaniem i zaangażowaniem wielu warszawskich placówek. Wszechstronny talent dzieci i młodzieży niepełnosprawnej umacnia w przekonaniu o słuszności organizowania takiej imprezy w następnych latach.\nBardzo dziękujemy uczestnikom za udział oraz gościom za przybycie\nXV Przegląd Amatorskiej Twórczości Artystycznej dla dzieci i młodzieży niepełnosprawnej – PATA 2021: Czytaj więcej\nOzobot to robot przeznaczony do nauki programowania dla dzieci. Dzięki takim zajęciom dzieci rozwijają kreatywność i logiczne myślenie. W połączeniu z aplikacją komputerową oraz zasobami sieci robot ma nieograniczone możliwości. Wykorzystując go można uczyć dzieci nie tylko programowania, ale również zagadnień matematycznych, informatycznych, technicznych, bezpieczeństwa na drodze i wiele wiele innych.\nProgramowanie ozobotów: Czytaj więcej\nFilm z wystawy prac\nFilmik z otwarcia wystawy prac konkursu plastycznego "Plastusiowy Pamiętnik"\nFilm z wystawy prac: Czytaj więcej\nNauczyciele podczas spotkania zaprezentowali oryginalne regionalne stroje ludowe, opowiadali o muzyce, historii oraz prezentowali pięć polskich tańców narodowych: krakowiak, polonez, oberek, kujawiak oraz mazur.Wychowankowie aktywnie i entuzjastycznie uczestniczyli w lekcji oraz poznawali swoją narodową kulturę. To była wyjątkowa lekcja patriotyzmu\nDzień Niepodległości wMDK: Czytaj więcej\nAkcja DDM II\nII edycja Akcji D-D-M w tym roku szkolnym cieszy się wśród Wychowanków Młodzieżowego Domu Kultury im. M. Gwizdak dużym zainteresowaniem. Jak co roku ma charakter propagowania wśród dzieci i młodzieży dbałości o bezpieczeństwo swoje i innych, zachowania wszelkich środków bezpieczeństwa i ostrożności w kontaktach w warunkach panującej pandemii.\nDo akcji zagłosiło się dziewięćdziesięciu uczestników z pięciu form zajęć w MDK. Były to dzieci z zajęć: ceramika, plastyka, rysunek-przygoda z linią, gry i zabawy integracyjne i fotografia. Inicjatorzy konkursu – „DZIECIAKI SPOŁECZNIAKI” mieli trudne zadanie aby spośród tak wielu prac wyłonić najlepsze. Uczestnicy zadbali o estetykę wykonania , mieli wiele ciekawych pomysłów oraz wykazali się dużą inwencja twórczą\nWyróżnienia otrzymują : Daria Próba, Jan Półtorak, Danuta Ignatczyk, Barbara Borkowska, Sonia Czubkowska, Michalina Rogalska, Lilianna Krawczyk, Liliana Puzyniak-Goel, Małgorzata Dąbrowska i Maria Dąbrowska.\nGratulujemy wszystkim uczestnikom biorącym udział w akcji !!!\nAkcja DDM II: Czytaj więcej\nAkcja Sprzątanie zapomnianych grobów na Cmentarzu Wawrzyszewskim\nW dniu 6 listopada 2021r.społeczność Młodzieżowego Domu Kultury im. Marii Gwizdak\nzorganizowała sprzątanie zapomnianych grobów na Cmentarzu Wawrzyszewskim.\nPomysłodawcami akcji "Posprzątaj zapomniane groby" byli wychowankowie MDK -\nuczestnicy zajęć „Dzieciaki społeczniaki", którzy pod opieką nauczyciela p. Andrzeja\nCzyżewskiego oraz z pomocą rodziców posprzątali groby wojskowe i świeckie. Duże\nzaangażowanie uczestników akcji to również życzliwa pomoc starszym ludziom przy\nsprzątaniu ich rodzinnych grobów. Dobre słowo i wdzięczność seniorów za okazaną pomoc\nmotywują naszych „Społeczniaków” do podejmowania kolejnych działań. Dzielmy się\ndobrem i pomagajmy – to dewiza młodych wychowanków MDK.\nDziękujemy wszystkim, którzy przyczynili i zaangażowali się w tę akcję.\nAkcja Sprzątanie zapomnianych grobów na Cmentarzu Wawrzyszewskim: Czytaj więcej


Finanse - Moderowany katalog stron historyczny\nWycena przedsiębiorstwa może nam się przydać, gdy chcemy poznać wartość rynkową naszej firmy. Takie działanie jest bardzo przydatne w każdym biznesie. Przeważnie przedsiębiorcy decydują się na taki krok, przy nabyciu lub sprzedaży firmy. Wycena jest bardzo uciążliwą rzeczą, wobec tego, aby ją wykonać, należałoby zgłosić się do...\nPożyczenie pieniędzy online jest obecnie stosunkowo proste. Możemy pożyczyć konieczną nam gotówkę bez zaświadczeń, albowiem większa część instytucji pozabankowych oferuje swoje produkty jedynie na oświadczenie. Polecana platforma oferująca pożyczki poprzez internet wrocław jest wiarygodnym miejscem z dobrymi opiniami klientów, zatem bez...\nNigdy wcześniej wzięcie pożyczki nie było tak proste. Wszystkie procedury zostały uproszczone przez chwilówki, jakie pozwalają nam na zaciągnięcie odpowiedniego zobowiązania w okresie krótszym niż piętnaście minut. Zaletą tego rodzaju pożyczek jest również to, iż aby je otrzymać, nie musimy posiadać przy sobie żadnych dokumentów poza...\nRok 2009 był niezmiernie trudnym czasem dla całej Europy. Postępujący kryzys ekonomiczny pozbawił wielu obywateli zdolności kredytowych. W wielu firmach zaczęto obniżać wynagrodzenia, a także zwalniać prawników. Największe problemy miały osoby, jakie miały rozpoczęte inwestycje oraz ci, którzy mieli różne zobowiązania finansowe...\nCoraz częściej ludzie decydują się na prowadzenie własnego bloga w Internecie. Ich tematyka jest niezwykle zróżnicowana, choć ostatnimi czasy niezwykle dużo osób zapragnęło posiadać własny blog o oszczędzaniu. Tematem oszczędzania zainteresowanych jest coraz więcej osób, które chciałyby zgromadzić jakieś oszczędności, jednakże najpierw...\nW XXI wieku rynek ubezpieczeń może być nadzwyczaj rozbudowany. Klienci chętnie korzystają z różnorakiego typu polis, by być przygotowanym na różnorakie, niepożądane życiowe wydarzenia. Oferta towarzystw ubezpieczeniowych może być wszechstronna i doświadczona. Wielkim powodzeniem cieszą się ubezpieczenia komunikacyjne, osobowe, czy też...


Home > Teleskopy > Omegon > Push+ > Omegon Teleskop Dobsona Push+ mini N 150/750 Skywatcher\nSugerowana cena detaliczna: $ 579,00\nZ tubą optyczną Sky-Watcher do gwiazd\nKompaktowa konstrukcja Sky-Watcher 150/750 mm idealnie nadaje się do wykorzystania na mini-montażu PushPlus - i pozwala cieszyć się obserwacjami gromad gwiazd,planet i mgławic planetarnych. Gromadę kulistą M13 można rozdzielić na niezliczone gwiazdy. Imponujące! A teraz możesz doświadczyć tego osobiście.\nWyciąg Crayforda i szukacz optyczny\nTen teleskop oferuje wszystko, co sprawia, że obserwacje to zabawa - dobrą optykę, wyciąg Crayforda oraz szukacz optyczny 6x30 mm. Dlaczego jest to ważne? - by Twoje obserwacje były wspaniałym doświadczeniem od samego początku. Oprócz elektroniki Push Plus, szukacz optyczny jest dodatkową pomocą w szybkiej lokalizacji obiektów astronomicznych. Wyciąg Crayforda 2" z łożyskowaniem kulkowym obsłuży każdy standardowy okular, a obserwacje nocnego nieba przez okular 2" są po prostu przyjemnością.\nNawiasem mówiąc - mamy tu już zintegrowany gwint T-2, więc z łatwością możemy wykonywać szybkie zdjęcia Księżyca.\nmożliwość kolimacji - dzięki znacznikowi centralnemu i śrubom regulacyjnym,\nwyciąg okularowy Crayforda 2" - dla okularów 1,25" lub 2",\nszyna typu Vixen 220 mm - zamocujesz tubę optyczną w kilka sekund,\nw zestawie szukacz optyczny 6x30 oraz dwa okulary (10 mm i 25 mm).\nŚrednica tubusu (mm) 170\n2 (Redukcja 2" na 1,25")\nZasilanie elektryczne 6 - 18\nCelownik optyczny 6x30, wraz z mocowaniem\nCiężar całkowity (kg) 10,2


Stomatolodzy zajmują się także problemami występującymi z żuchwą oraz stawami skroniowo-żuchowowymi. Stomatologia dzieli się na różne kategorie i specjalności, jest to bard\nDodane: 17-01-2019 01:47\nStomatologia jest jednym z wielu działów medycyny, którego zadaniem jest diagnozowanie, leczenie oraz zapobieganie chorobom jamy ustnej i zębów. Stomatolodzy zajmują się także problemami występującymi z żuchwą oraz stawami skroniowo-żuchowowymi. Stomatologia dzieli się na różne kategorie i specjalności, jest to bard\nBadania rynkowe i marketingowe. Po co?O rozrywce - czy to dobry biznes?Gabinet stomatologiczny ZabrzeD;a tych, co mają swoje firmy - o wirtualnym biurzeSudety mountains - com and visit!Witaj, świecie!Leczenie u stomatologa i diagnozaJak znaleźć fachowca od klimatyzacji - ważne zmianyPoligrafia drukowanaKilka faktów o pompach ciepłaOgółem o instalacjach wentylacyjnych i grzewczychSamodzielnie czy z biurem rachunkowym? O podatkachPozycjonowanie fraz w googleKobiece i dyskretne woreczki na osobiste przedmioty Good and bad printers Regularne wizyty u stomatologaBo zdrowie jest najważniejszeCo musisz wiedzieć o ciuchach używanychDentysta ZabrzeMineral oils - how they influence your car?Jak się tanio i skutecznie dogrzać zimą?Po co właściwe dać fotowoltaikę?Analiza danych statystycznych dla farmacjiDobre rady jak kupić oprogramowanie dla logistykiNowe metody leczenia SM - kilka słów o stwardnieniu rozsianymO pozycjonowaniu KrakówA big problem with water leak?Call a plumberOdżywki crossfit i nie tylkoKrótko i zwięźle o geodezji i wszystkim wokółProwadzisz salon kosmetyczny? Dbaj o bezpieczeństwo klientów


teorie spiskowe - oko.press\nNowe opium dla ludu. Dlaczego ludzie wierzą, że światem rządzą kosmiczne jaszczury?\nTomasz Stawiszyński 17 stycznia 2021\nCzy dowodami zwalczymy niewiarę w COVID-19? Nie, ale warto się przyjrzeć dlaczego\nMichał Zabdyr-Jamróz 14 listopada 2020\nAnna Mierzyńska 25 października 2020\nLogika „Wiadomości” TVP: najpierw oskarż sondażownię o udział w esbeckim spisku, a potem zamów u niej sondaż\nSzymon Grela 30 kwietnia 2017\nSondaż Millward Brown w służbie esbeków i puczystów. „Wiadomości TVP” w oparach absurdu\nSzymon Grela 28 kwietnia 2017\nMichał Skuza Robert Jurszo 11 kwietnia 2017\nWaszczykowski: wybór Tuska „sfałszowany”, przywódcy europejscy to oszuści. Minister wyczytał to w prasie\nSzymon Grela 27 marca 2017\nSłownik warszawskiego Majdanu. Mowa mediów niezłomnych\nSzymon Grela 20 grudnia 2016\nTroll wPolityce, a wWarszawie Majdan\nSzymon Grela 19 grudnia 2016


Przyszłość szczepionek doustnych - rozmowa z Józefem Kapustą z Instytutu Biotechnologii i Antybiotyków w Warszawie - Artykuły - Biotechnologia.pl - łączymy wszystkie strony biobiznesu\nPrzyszłość szczepionek doustnych - rozmowa z Józefem Kapustą z Instytutu Biotechnologii i Antybiotyków w Warszawie\nMarta Cipińska: Od jak dawna zajmuje się Pan tematyką szczepionek doustnych i dlaczego zainteresował się Pan właśnie tym tematem?\nJózef Kapusta: Tematyką szczepionek doustnych, a ściślej prototypowych szczepionek opartych na roślinach genetycznie modyfikowanych wytwarzających antygeny mikroorganizmów chorobotwórczych, które mogą być traktowane jako szczepionki podawane na drodze doustnej, zainteresowałem się w połowie lat 90tych ubiegłego wieku. Pragnę w tym kontekście zauważyć jednak, że chronologicznie rzecz ujmując, autorem pomysłu wytwarzania szczepionek w roślinach jest prof. Andrzej Płucienniczak, który pracował wówczas w Centrum Wirusologii i Mikrobiologii PAN w Łodzi oraz kierował Zakładem Inżynierii Genetycznej w firmie farmaceutycznej Terpol w Sieradzu. Na pomysł wytwarzania szczepionek w roślinach Profesor wpadł na początku lat 90tych. Początkowo realizował ten projekt w ramach własnego zespołu w Łodzi i w Sieradzu, a następnie równolegle zaproponował współpracę prof. Andrzejowi Legockiemu z Instytutu Chemii Bioorganicznej PAN w Poznaniu, w którego zespole wówczas pracowałem i zajmowałem się technologią otrzymywania roślin transgenicznych. Profesor Płucienniczak w roku 1993 przekazał do Instytutu Chemii Bioorganicznej kilka własnej konstrukcji wektorów plazmidowych Agrobacterium tumefaciens do transformacji genetycznej roślin, w tym między innymi plazmid, który zawierał gen kodujący białko otoczki s-HBs, wirusa zapalenia wątroby typu B (HBV). Ze względu jednak, iż jesienią 1993 roku wyjechałem na kontrakt do Stanów Zjednoczonych, tematykę tą podjąłem dopiero po powrocie z USA.\nNa początku uzyskaliśmy transgeniczny tytoń i kalus łubinu. Rośliny oraz transgeniczną tkankę łubinu traktowaliśmy jedynie jako nośnik, z którego antygen mógłby być izolowany. Do koncepcji doustnego zaaplikowania rośliny transgenicznej jako szczepionki dochodziłem w miarę jak stawała się oczywista skala przewidywanych trudności, jeśli miałyby być wdrożone badania nad izolacją białka wirusowego z transgenicznych roślin i tkanek charakteryzujących się stosunkowo niskim i nieustabilizowanym poziomem ekspresji. Sygnałem ukierunkowującym moje zainteresowania badawcze na użycie roślin transgenicznych jako nośnika szczepionek podawanych doustnie stanowiła dla mnie nieoczywista wówczas konstatacja, iż tzw. celiakia tj. nietolerancja pokarmowa na gluten, stanowi w istocie silną odpowiedź immunologiczna na to białko, które za wyjątkiem kukurydzy obecne jest w nasionach większości spożywanych zbóż. Z własnych obserwacji rodzinnych dziecka, u którego w niemowlęctwie wystąpiły przez pewien okres objawy nietolerancji na gluten, wiedziałem, że nawet niewielka, a wręcz śladowa ilość tego białka, jest w stanie sprowokować wznowienie niezwykle silnej odpowiedzi immunologicznej nawet po długim, kilkumiesięcznym okresie „glutenowej abstynencji”.\nJednocześnie przypadkowo zapoznałem się z publikacją na temat szczepionki przeciwko wirusowi Polio, która pierwotnie podawana była wyłącznie doustnie. Doustne przyjęcie szczepionki przeciwko Polio, pamiętałem jeszcze z własnego dzieciństwa. Przypomnienie faktu doustnego przyjęcia szczepionki przeciwko Polio, wsparte obserwacjami przebiegu choroby u dziecka oraz informacjami z literatury uzmysławiały, że w przestrzeni błon śluzowych przewodu pokarmowego toczy się subtelna, ale jednocześnie bardzo zdecydowana ‘gra’, której stawką jest przeżycie w warunkach permanentnego napływu poprzez błony śluzowe różnego rodzaju czynników, w tym także chorobotwórczych. Wiele różnych antygenów dostają się do naszego organizmu wraz z pokarmem, dlatego droga pokarmowa stanowi niewątpliwie najszersze wrota wnikania do naszego organizmu również mikroorganizmów chorobotwórczych.\nW połowie lat 90tych podjęliśmy badania na zwierzętach, które polegały na eksperymentalnym szczepieniu na drodze pokarmowej przy użyciu transgenicznego kalusa łubinu. Doświadczenia zainicjowaliśmy pomimo sceptycyzmu większości rozmówców, którzy logicznie dowodzili, że główną funkcją przewodu pokarmowego jest trawienie przyjmowanego pokarmu. Wynik tych badań był jednakże niezwykle interesujący. Jakkolwiek nie wszystkie myszy zareagowały wyraźnie na antygen HBs obecny w transgenicznym pokarmie, a tylko u jednej z nich poziom przeciwciał specyficznych wobec antygenu HBs przekroczył we krwi bardzo znacząco, bo 10-krotnie ochronne minimalne miano przeciwciał, stało się jasne, że istnieje szansa uzyskania ochrony immunologicznej na wirus HBV na drodze immunizacji pokarmowej. Możliwość wywołania odpowiedzi immunologicznej w wyniku pokarmowego podania antygenu HBs wytwarzanego w transgenicznym kalusie łubinu skłoniło do podjęcia prac nad otrzymaniem transgenicznej, jadalnej sałaty z ekspresją antygenów szczepionkowych. W badaniach klinicznych udało się po raz pierwszy wykazać, że również u ludzi poprzez immunizację pokarmową przy użyciu świeżej sałaty wytwarzającej rekombinowane białko HBs można wywołać odpowiedź immunologiczną na poziomie protekcyjnym. Dalsze badania realizowane następnie w Instytucie Genetyki Roślin PAN w Poznaniu oraz w Instytucie Biotechnologii i Antybiotyków w Warszawie potwierdziły ponadto, że sałata poddana liofilizacji, a następnie przechowywana w szczelnym zamknięciu w temperaturze pokojowej nawet dwa lata, zachowuje immunologicznie czynny antygen szczepionkowy HBs.\nCzy w Polsce wiele ośrodków wykonuje badania nad opracowaniem nowej formy szczepionek?\nJózef Kapusta: Jak uprzednio wspomniałem, w Polsce na początku lat 90tych ubiegłego wieku zainicjowano innowacyjny w skali światowej kierunek badań, którego głównym celem było wytworzenie genetycznie modyfikowanych roślin produkujących antygeny szczepionkowe. Koncepcja prof. Andrzeja Płucienniczaka użycia transgenicznych roślin jako producentów szczepionek zyskała aprobatę KBN (Komitet Badań Naukowych) na początku roku 1992. Profesor otrzymał wówczas pisemnie, pozytywną decyzję z datą 17.03.1992, w której informowano, że zgłoszony projekt badawczy pod tytułem „Ekspresja antygenu powierzchniowego (HBsAg) wirusa żółtaczki zakaźnej typu B w komórkach roślin.”, został pozytywnie oceniony przez Zespół Nauk Przyrodniczych, Medycznych i Nauk o Ziemi Komitetu Badań Naukowych i zakwalifikowany do finansowania. Niestety decyzja ta została wkrótce anulowana ze względu na obowiązującą wówczas zasadę finansowania ze środków KBN tylko jednego projektu badawczego. Tymczasem pierwsza praca w tej dziedzinie, publikacja amerykańskich badaczy w Proceedings National Academy of Sciences ukazała się 9 miesięcy później, z datą 15 grudnia 1992 roku. 1 Autorzy pracy zrealizowali w praktyce pomysł Profesora ekspresji w transgenicznym tytoniu antygenu powierzchniowego HBs wirusa zapalenia wątroby typu B. Jeden z autorów amerykańskiej publikacji ok. roku 1990 bawił bowiem w Polsce w laboratorium prowadzonym przez Profesora w Instytucie Wirusologii Molekularnej i Mikrobiologii PAN w Łodzi, gdzie dowiedział o podejmowanych pracach studyjnych nad użyciem roślin transgenicznych jako swoistych „bioreaktorów” szczepionek. Do dnia dzisiejszego ukazały się tysiące publikacji z tej tematyki, zaś łączna liczba cytowań problematyki szczepionek roślinnego pochodzenia liczy się w dziesiątkach tysięcy.\nJakkolwiek badania w Polsce realizowano z pewnym poślizgiem, należy odnotować, iż w publikacji polskiego zespołu z roku 1999 w FASEB J 2 przedstawiliśmy pionierskie wyniki badań z zakresu pokarmowej immunizacji ludzi i zwierząt za pomocą genetycznie modyfikowanej sałaty wytwarzającej antygen HBsAg wirusa zapalenia wątroby typu B. Uwzględniając wskaźnik cytowań wzmiankowana praca zajmuje silną dziewiątą/dziesiątą pozycję wśród tysięcy oryginalnych prac z zakresu tematyki szczepionek roślinnego pochodzenia (ang. plant-derived vaccine). Aktualnie badania kontynuowane są w Instytucie Genetyki Roślin PAN w Poznaniu we współpracy z Instytutem Biotechnologii i Antybiotyków w Warszawie, Instytutem Immunologii i Terapii Doświadczalnej PAN we Wrocławiu oraz Uniwersytetem Przyrodniczym w Poznaniu. Badania z zakresu wytwarzania rekombinowanych szczepionek realizowane są także od końca lat 90tych w zespole prof. Agnieszki Sirko w Instytucie Biochemii i Biofizyki PAN w Warszawie. Obejmują one aktualnie badania nad otrzymaniem w roślinach rekombinowanych szczepionek oraz ludzkich i zwierzęcych immunomodulatorów odpowiedzi immunologicznej takich jak GMCSF oraz IL-4.\nBadania nad nową postacią szczepionki ukierunkowane były na zaproponowanie innowacyjnej doustnej formulacji szczepionki przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (wzw B) tj. opracowania prototypowej szczepionki w formie tabletki. Prototyp doustnej szczepionki przeciwko wzw B w formie tabletki powstał dzięki współpracy pomiędzy zespołami z Instytutu Genetyki Roślin PAN i Instytutu Roślin i Przetworów Zielarskich w Poznaniu oraz Instytutu Biotechnologii i Antybiotyków w Warszawie 3.\nJakie są zalety i wady szczepionek przyjmowanych doustnie?\nJózef Kapusta: Lwia część wiedzy dotyczącej użycia szczepionek doustnych pochodzi z doświadczeń aplikowania doustnej szczepionki przeciwko wirusowi Polio. Szczepionka przeciwko chorobie dziecięcego paraliżu, zwanego chorobą Heinego-Medina lub po prostu Polio, opracowana w USA na przełomie lat 40/50 ubiegłego wieku przez prof. Hilarego Koprowskiego, uczonego polskiego pochodzenia, jest doustną szczepionką otrzymaną w wyniku namnażania wirusa Polio w mózgach szczurów bawełnianych. Szczepionka zawiera, żywe, aczkolwiek atenuowane szczepy wirusa. Pokarmowa droga podania atenuowanego wirusa Polio okazała się właściwa, przede wszystkim dlatego, że błona śluzowa przewodu pokarmowego stanowi dla tego wirusa naturalne wrota zakażenia. Szczepionka przeciwko Polio okazała się wysoce efektywnym antidotum ponieważ jej szerokie zastosowanie zbliżyło ludzkość do niemal kompletnej eradykacji wirusa. Odpowiedź immunologiczna na preparat szczepionkowy podawany na drodze śluzówkowej zapewnia zarówno tzw. odpowiedź lokalną wyrażającą się generowaniem przeciwciał IgA w obrębie błon śluzowych, jak również systemiczną odpowiedź we krwi, głównie przeciwciał klasy IgG. Zastosowanie doustnej szczepionki przeciwko Polio indukuje nadto reakcję cytotoksycznych limfocytów dedykowanych do zwalczania komórek gospodarza zakażonych wirusem. Potencjalnie kompleksowa odpowiedź immunologiczna, jaka zostaje wzbudzona w następstwie pokarmowej aplikacji szczepionki stanowi niewątpliwie o atrakcyjności tej drogi podania. Nie bez znaczenia jest także prostota podawania tego rodzaju szczepionek i komfort pacjenta, co nabiera szczególnego znaczenia podczas szczepienia dzieci.\nCzy w istotny sposób ich skład różni się od tradycyjnych szczepionek? Czy są jednakowo skuteczne?\nJózef Kapusta: Pierwotna nazwa prototypowych szczepionek doustnych pochodzenia roślinnego, które w początkowym okresie badań określane były dość powszechnie terminem „szczepionek jadalnych”, odzwierciedla istotne cechy tego rodzaju preparatów. Preparat szczepionki otrzymuje się w roślinach genetycznie modyfikowanych, optymalnie roślinach jadalnych, które można spożyć w stanie surowym bez konieczności obróbki termicznej. Zawierają one rekombinowane białko antygenowe mikroorganizmu chorobotwórczego. Immanentną specyfiką roślin transgenicznych, jest bowiem bardzo duże zróżnicowanie poziomu ekspresji nie tylko pomiędzy liniami transgenicznymi, lecz również w obrębie tego samego egzemplarza rośliny, w zależności od wieku, fazy wzrostu, pozycji liścia względem merystemu wierzchołkowego i merystemów bocznych oraz usytuowania stref wzrostu merystematycznego w obrębie konkretnego organu. W zależności od typu zastosowanego promotora i rodzaju trans genu, rekombinowane białko może akumulować się głównie w strefie wzrostu poniżej merystemu (rekombinowane przeciwciała monoklonalne wytwarzane w roślinie pod promotorem małej podjednostki Rubisco) lub całkowicie odmiennie tj. głównie w starszych, merystematycznie nieaktywnych tkankach (antygen HBsAg pod kontrolą promotora CaMV wirusa mozaiki kalafiora).\nPierwsze doświadczenia immunizacji doustnej polegały na przyjmowaniu na drodze pokarmowej świeżych roślin transgenicznych wytwarzających rekombinowane białko szczepionkowe. Brak możliwości precyzyjnego ustalenia dawki antygenu szczepionkowego, stanowił przesłankę zaniechania tego typu doświadczeń. Warunkiem otrzymania miarodajnych i powtarzalnych wyników daje jedynie taka procedura, która umożliwia ustalenie dawki podawanego preparatu szczepionkowego. Brak możliwości precyzyjnego dawkowania komponentu szczepionkowego uniemożliwia ocenę efektywności, a co się z tym wiąże porównanie efektywności tzw. szczepionek jadalnych z innymi rodzajami szczepionek i drogami ich podawania. Nadzieję na porównanie szczepionek roślinnego pochodzenia z innymi preparatami szczepionek stwarzają udane eksperymenty polegające na liofilizacji roślinnego materiału szczepionkowego, a następnie ich rozdrabnianiu np. poprzez mielenie. Powyższe postępowanie pozwoliło uzyskać amorficzny – jednorodny półprodukt preparatu szczepionkowego w formie proszku. Rozdrobniona tkanka roślinna przekształcona do postaci tabletki, zachowuje immunogenność antygenu przez okres kilkunastomiesięcznego przechowywania w temperaturze pokojowej.\nJak wygląda proces produkcji szczepionek doustnych?\nJózef Kapusta: Wedle posiadanej wiedzy nigdzie na świecie nie został na chwilę obecną uruchomiony proces produkcji szczepionek roślinnego pochodzenia. W ramach produkcji eksperymentalnej w Instytucie Roślin i Przetworów Zielarskich w Poznaniu (obecnie Instytut Włókien Naturalnych i Roślin Zielarskich) wykonywane były krótkie serie produkcyjne preparatu prototypowej szczepionki przeciw wzw B z liofilizowanej sałaty zawierającej antygen powierzchniowy wirusa HBV. Krótkie serie produkcyjne wykonywano przy użyciu profesjonalnej tabletkarki do wytwarzania leków na bazie preparatów zielarskich.\nCzy tego typu produkt będzie konkurencyjny na rynku farmaceutycznym?\nJózef Kapusta: Wydaje się, że szczepionki roślinnego pochodzenia, tj. rekombinowane szczepionki wytwarzane w roślinach, mogą potencjalnie konkurować na rynku z kilku powodów. Wytwarzanie szczepionek poprzez ich produkowanie w roślinach, może być ekonomicznie efektywniejsze pod warunkiem uzyskania i ustabilizowania odpowiedniego poziomu ekspresji rekombinowanego białka. Możliwość uformowania szczepionki do postaci tabletki, względnie kapsułki stabilnej w temperaturze pokojowej pozwoli z jednej strony na uproszczone aplikowanie tego typu preparatów bez konieczności asystencji średniego personelu medycznego, z drugiej zaś wyeliminuje potrzebę zachowania tzw. zimnego łańcucha od momentu produkcji szczepionki do etapu aplikacji pacjentowi. Wdrożenie preparatów szczepionkowych w formie tabletki stanowiłoby znaczący krok w kierunku radykalnego uproszczenia metodyki szczepienia, a tym samym pozwoliło na swoisty mentalny przełom dla pacjenta, zwłaszcza dla dzieci, którym szczepienie najczęściej kojarzy się z przykrym doznaniem związanym z iniekcją.\n1/Mason i in. 1992. Expression of hepatitis B surface antigen in transgenic plants, PNAS, 89: 11745-11749.\n2/ Kapusta i in. (1999) A plant-derived edible vaccine against hepatitis B virus. FASEB J, 13: 1796-1799.\n3/Pniewski i in. (2011) Low-dose oral immunization with lyophilized tissue of herbicide-resistant lettuce expressing hepatitis B surface antigen for prototype plant-derived vaccine tablet formulation, Journal of Applied Genetics, 52: 125-136.\nPortal Biotechnologia.pl serdecznie dziękuje Panu Józefowi Kapuście za udzielenie odpowiedzi do wywiadu.\nRed. Marta Cipińska