Ćwiczenia uważności, które zwalczą niepokój - Krok do Zdrowia\nChociaż ćwiczenia uważności stają się coraz bardziej popularne i istnieje ich wiele rodzajów, w tym artykule zdecydowaliśmy się przedstawić pięć technik, które pomogą Ci opanować lęk i niepokój. Wypróbuj je już dziś!\nUważność, nazywana również “mindfulness”, to umiejętność pozostania w teraźniejszości. Tym samym to umiejętność do powrotu do tego, co dzieje się “tutaj i teraz”, kiedy nasz mózg wybiera się w podróż do przeszłości lub przyszłości. Ćwiczenia uważności pomagają trenować tą umiejętność.\nĆwiczenia uważności pomogą Ci zrozumieć to, gdzie chcesz dotrzeć i jakie są Twoje cele. Jeśli dzieje się z Tobą coś, co Ci się nie podoba, możesz zdecydować, że przestaniesz o tym myśleć. Jednak często możesz zagubić się w rzece myśli związanych z przeszłością, która już nie istnieje.\nPoza tym możesz przerazić samą siebie myślami o przyszłości, starając się kontrolować to, co jeszcze się nie wydarzyło. Tym samym podejmowanie decyzji dotyczących życiowych celów lub wartości staje się jeszcze trudniejsze.\nPod tym względem uważność pomaga dostrzec, że to, co rzeczywiste, dzieje się tu i teraz. Inne momenty istnieją jedynie w naszej wyobraźni. Nie są prawdziwe. Doświadczanie każdej sytuacji bez wydawania oceny, akceptowanie jej wszystkimi pięcioma zmysłami – to właściwe zachowanie. Uwalnia Cię od niepotrzebnych emocji, takich jak poczucie winy czy zamartwianie się o przyszłość.\nUważność pomaga Ci skoncentrować się na jedynej rzeczy, która jest prawdziwa: teraźniejszości. Twoje życie dzieje się teraz. Reszta znajduje się poza naszą kontrolą, bo albo jeszcze się nie wydarzyła (przyszłość) lub już nie istnieje (przeszłość).\nĆwiczenia uważności, które pomogą Ci zwalczyć niepokój\nAby ćwiczyć uważność należy dobrać właściwe ćwiczenia, które trzeba wykonywać każdego dnia. To sprawi, że wejdą Ci w krew i staną się nawykiem. Chociaż istnieje wiele różnych ćwiczeń uważności, w tym artykule zdecydowaliśmy się przedstawić pięć z nich, które mogą wspomóc Cię w walce z niepokojem.\nJak zapewne wiesz, niepokój to uczucie, które przygotowuje ludzi na nadciągające zagrożenie. To mechanizm obronny, który pomaga nam przetrwać i podejmować decyzje w sposób sprawny i skuteczny, gdy stajemy w obliczu potencjalnie niebezpiecznych sytuacji.\nDlatego też musisz zrozumieć, że niepokój sam w sobie nie jest zły. Nie możesz go oceniać. Zamiast tego naucz się, jak z nim żyć i postaraj się wykorzystać go na swoją korzyść.\nTe pięć ćwiczeń uważności może pomóc Ci wygrać z niepokojem.\nMożesz wykorzystać ten intymny moment, aby osiągnąć uważność. Wystarczy, że skoncentrujesz się i będziesz cieszyła się wrażeniami, które zapewnia woda, mydło i inne elementy.\nPierwsze z ćwiczeń, które pomoże Ci osiągnąć uważność, to branie prysznica i zwracanie uwagi na to, co robisz. Twoje myśli powinny koncentrować się jedynie na tym, co w danym momencie robisz.\nW tym celu po prostu skoncentruj się na wszystkich czynnościach związanych z braniem kąpieli. Obserwuj, jak bierzesz mydło, myjesz swoje ciało, gładzisz dłońmi skórę, wąchasz mydło. Poczuj wodę, zobacz, jak sprawia, że mydło spływa, a bąbelki płyną ku odpływowi.\nTakie zachowanie wymaga powrotu do “mentalności początkowej”, jakbyś nigdy w życiu nie brała prysznica. Pozwól, aby uwiodły Cię wszystkie części składowe prysznica. Poza tym nie myśl o tym, co musisz zrobić później. Po prostu rozkoszuj się branym przez siebie prysznicem.\n2. Ćwiczenia uważności, które pomagają zwalczyć niepokój: tworzenie figurek z modeliny\nTo ćwiczenie zabiera nas z powrotem do dzieciństwo. Dzieci to najlepsi nauczyciele uważności. Cały czas żyją w teraźniejszości, wszystko je zaskakuje i uważają, że wszystko jest wspaniałe.\nPostaraj się być dzieckiem. Weź kolorową modelinę i przygotuj się do wykonania ładnych figurek. Pomyśl o tym, co chcesz stworzyć i zrób to z dedykacją i oddaniem, wkładając w proces cały swój wysiłek i uwagę. Nie zabieraj się za nic innego póki nie skończysz. Poświęć się w całości tworzeniu figurek z modeliny, koncentrując się jedynie na nich.\nTworzenie baniek mydlanych jest nie tylko relaksujące, ale także pomaga Ci skoncentrować się na jednej rzeczy.\nTo ćwiczenie to alternatywna metoda relaksacyjna bazująca na oddychaniu. Poza tym zwiększa umiejętność koncentrowania uwagi na jednej aktywności, którą obecnie wykonujesz.\nWeź w dłoń specjalny patyczek i zacznij dmuchać, aby stworzyć bańki. Zwróć uwagę na to, że niektóre są mniejsze, zaś inne o wiele większe. Zobacz, jak odbija się w nich światło i tworzy niesamowite kolory. Doświadcz, w jaki sposób wybuchają, gdy dotrą na określoną wysokość oraz patrz, jak niektóre z nich lecą jeszcze wyżej. Rozkoszuj się tym momentem!\n4. Opróżnianie twardego dysku\nKiedy zaczynasz odczuwać niepokój, weź do ręki papier i długopis i “opróżnij swój twardy dysk”. Polega to na przelaniu wszystkich swoich myśli na papier.\nSpisz je jakby były telegramami. Nie oceniaj ich, nie odrzucaj ani nie wydawaj osądów. W końcu to tylko myśli!\nPrzeczytaj również: Dobroczynna medytacja – poznaj 7 korzyści\n5. Ćwiczenia uważności, które pomagają zwalczyć niepokój: mycie naczyń\nA może warto poświęcić czas spędzony na myciu naczyń na ćwiczenie koncentracji?\nMycie naczyń to doskonałe ćwiczenie uważności. Przypomina przedstawione wcześniej ćwiczenie z braniem prysznica. Tym samym chodzi w nim o głębokie odczuwanie wszystkich doznań związanych z myciem naczyń.\nZwróć uwagę na to, czy woda, która leci z kranu jest ciepła czy zimna i jaką teksturę ma płyn do mycia naczyń. Obserwuj na przykład jak brud spływa z naczyń i jak stają się coraz bardziej czyste.\nKlucz do tego ćwiczenia stanowi skoncentrowanie się na samej czynności, aby wszystkie pozostałe myśli stały się cichym “szumem” w tle.\nWiele badań podkreśla zalety płynące z wykonywania prostych ćwiczeń z dziedziny uważności. Pomagają one skoncentrować się na teraźniejszości oraz zwracać większą uwagę na to, co dzieje się wokół Ciebie tu i teraz.\nPoza tym uważność daje Ci sporą przewagę, umożliwiając zdystansowanie się od ruminacji i negatywnych emocji. To pomaga uniknąć internalizacji uczuć, dzięki czemu możesz kontynuować wykonywanie czynności, które sprawią, że osiągniesz swoje cele.\nOprócz tego uważność zapewnia dystans od chęci wydawania ocen na bazie Twoich najgłębiej zakorzenionych przekonań i daje Ci mnóstwo spokoju umysłu. Brak oceniania samego siebie pomaga poprawić Twoje dobre samopoczucie oraz interakcje społeczne. Tym samym uważność nie tylko poprawia Twoje poczucie własnej wartości, ale również relacje z innymi.\nStres, niepokój i lęk to naturalne reakcje organizmu na trudne sytuacje. Naucz się je kontrolować, aby nie powstrzymywały Cię przed działaniem.


Drugi Beskidzki Plener Fotograficzny - 11-13 lutego 2000\nDrugi Beskidzki Plener Fotograficzny\n11-13 lutego 2000\n"Dziś zaczyna się plener." Z taką myślą obudziłem się w piątkowy poranek. Nie mogłem się doczekać kiedy zjawię się na naszych kwaterach. Zrobiłem zakupy w fotograficznym i już mknę w stronę Wisły. Za progiem kwater dobiegł mnie gwar; to Krakusy w składzie Dorota, Agata, Kasia, Bogusia, Piotr i Maciek rozpakowywali rzeczy. Okazało się , że dzień wcześniej przyjechał już Sławek z Martą oraz załoga ze stolicy: M@gd@, Przemek, Czarek i Borys. Po chwili dojechał Zbyszek aż ze Szczecina i tradycyjnie poszliśmy do Karczmy Beskidzkiej. W czasie degustacji napoju bogów zwanego potocznie pyfkiem kolejno dołączali się kolejni plenerowicze. Nie wdając się w szczegóły powiem, że na kolacji można już było zauważyć Majkę z Radkiem, Michała z Magdą, Jacka z Ewą, Przemka z Agatą, Pawła, Tomka z Krzyśkiem oraz Kasię z Szymonem. Tradycyjnie po kolacji udaliśmy się do imprezowego pokoju nr 3 na slajdowisko. Wszystko przebiegało w atmosferze spokoju, aż tu nagle... Jacek wyjmuje slajdy :-). Myślę sobie , trochę wcześnie jak na spanie :-) ale zobaczymy co będzie. I moi drodzy ów ewenement trza by zapisać w kronikach listy ponieważ nikt z plenerowiczów nie usnął na Jackowych slajdach. Slajdowisko było ciekawe; można było zobaczyć diaporamę Zbyszka, wprawdzie tylko na jednym rzutniku ale zawsze, zdjęcia z plenerów w Wiśle i Krakowie oraz zdjęcia małego Mikołaja czyli syna Jacka, który to (Jacek nie Mikołaj) uraczył nas tym magazynkiem czterokrotnie :-). Impreza oczywiście przedłużała się tak, że jeszcze dotarli do nas Justyna z Michałem oraz już nad ranem Dilvish z żoną Asią, córką Olą i dalmatyńczykiem Simbą (że nie wspomnę o statywie z głowicą). I tak to około godziny 3:30 zakończył się pierwszy plenerowy wieczór.\nW sobotę śmiałe plany wyjazdu godzinie 10:00 oczywiście nie spełniły się. Więc Czarek z Borysem i Pawłem pojechali sobie samopas do Przełęczy Salmopolskiej. W międzyczasie dołączył do nas Andrzej z Jackiem M. i pojechaliśmy nad zaporę do Wisły Czarne. Po godzinie fotografowania podjechaliśmy do strażnicy gdzie czekały na nas sanie i po małych przygodach z parkowaniem już sunęliśmy Doliną Białej Wisełki w kierunku Kaskad Rodła. Niestety nie obyło się bez wpadki i zapomnieliśmy o Dilvishu z rodziną i o Justynie z Michałem. Po za tym nie wszyscy chcieli skorzystać z dobrodziejstw techniki :-) i Jacek M. z Andrzejem poszli piechotą. Po dotarciu na "parking" podeszliśmy kawałek do wodospadów. Po drodze można było zwiedzić sobie małą jaskinię lodową. Po serii zdjęć typu " o, jaki ładny wodospad" :-) zeszliśmy do góralskiego szałasu na ognisko. Jak wszyscy wiedzą świniak został skonsumowany przez inną grupkę smakoszy więc my postanowiliśmy posilić się kiełbaskami. Oczywiście nie obyłoby się bez pyfka, którym to raczył nas Jacek by wypić zdrowie małego Nikoniarza :-). Czas jednak szybko płynął i trzeba było wracać na kwatery. Ledwo dotarliśmy, a już mieliśmy okazją przywitać nowych plenerowiczów. Spóźnialskimi okazali się Monika i Wojtek z Krakowa. Następnie tradycyjna kolacja w Beskidzkiej. Nagle powstało małe zamieszanie. Ktoś przyjechał. Wywiad doniósł, że to Zenon. Zanim jednak wszedł my zdążyliśmy się przygotować i na powitanie dostał kilkaset błysków z naszych lamp. Plany zakończenia wieczoru w pubie Alcatraz zawiodły ponieważ nie było miejsc dla wszystkich. W takim wypadku sprawdzonym sposobem na uratowanie sytuacji jest zrzutka. Więc po rundce z czapką w ręku już mieliśmy na pyfko. I tak to zaczął się drugi i niestety ostatni wieczór plenerowy. Ponieważ dojechało kilka osób powtórzyliśmy slajdowisko, no a dalej to już normalnie: raczyliśmy się pyfkiem, pstrykaliśmy zdjęcia i wspominaliśmy dawne plenerki. I tak ok. godz. 4:00 zakończyliśmy imprezkę.\nW niedzielę rano wyjechaliśmy na Czantorię wyciągiem krzesełkowym i podeszliśmy na szczyt. Po zrobieniu grupowego zdjęcia postanowiliśmy pójść do czeskiego schroniska aby coś przekąsić. Oczywiście nie wszyscy mieli paszporty, ale po pertraktacjach ze Strażą Graniczną udało nam się wszystkim dostać do schroniska. Po "zatankowaniu" wróciliśmy na kwatery by się spakować i pojechaliśmy na umówione spotkanie do Cieszyna. Po późnym obiedzie towarzystwo powoli rozjeżdżało się do domów.\nI tak o godzinie 18:00 plener został zakończony.\nDo zobaczenia na Trzecim Beskidzkim Plenerze Fotograficznym w 2001 roku.\nWidział, przeżył i opisał Tomek Jedzok.\npowrót na stronę pleneru beskidzkiego


Ile kalorii ma truskawki w 1036g? - KalkulatorKalorii.net\nIle kalorii jest w 1036 g truskawki?\nNa tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 1036 g truskawki oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.\nWartości odżywcze w 1036 g\nOgółem 79.5648 g 27%\nBłonnik 20.72 g 83% Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.\nCukry 50.6604 g --\nSkrobia 0.4144 g -- Cukier złożony, wykorzystywany do procesów energetycznych w organiźmie.\nFruktoza 25.2784 g -- Cukier występujący naturalnie w owocach, warzywach i miodzie, nadaje im słodki smak.\nSacharoza 4.8692 g -- Cukier prosty pozyskiwany z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych- jest to produkt wysoce przetworzony używany do słodzenia żywności\nWitamina A 10.36 µg 4% Zapewnia zdrowie skóry, wzmacnia wzrok i uklad odpornościowy, reguluje procesy tworzenia nowych komórek.\nWitamina C 609.168 mg 406% Wzmacniają odporność organizmu, bierze udział w procesie tworzenia kolagenu (odpowiada min. elastyczność skóry), obniża poziom cholesterolu we krwi.\nWitamina E 3.0044 mg 20% Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.\nWitamina K 22.792 µg 28% Reguluje proces krzepnięcia krwi.\nTiamina (wit. B1) 0.2072 mg 14% Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.\nRyboflawina (wit. B2) 0.2072 mg 12% Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.\nNiacyna (wit. B3) 4.0404 mg 20% Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.\nSód 10.36 mg 0% Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.\nPotas 1585.08 mg 45% Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.\nWapń 165.76 mg 17% Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.\nŻelazo 7.252 mg 40% Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.\nMagnez 103.6 mg 26% Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.\nFosfor 248.64 mg 25% Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.\nSelen 4.144 mg 6% Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.\nMangan 4.0404 mg 202% Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.\nMiedź 0.518 mg 26% Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.\nCynk 1.4504 mg 10% Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.\nWoda 942.242 g --\nOgółem 3.108 g 5%\nTłuszcze Nasycone 0.2072 g 1% Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.\nTłuszcze Jednonienasycone 0.4144 g -- Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.\nTłuszcze Wielonienasycone 1.6576 g -- Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).\nTruskawki w 1036 g ma 332 kcal to tyle samo kalorii co:


Lublin: Nauczycielka na podwójnym gazie - Dziennik Wschodni\nLublin: Nauczycielka na podwójnym gazie\nDodano: 20 lipca 2016, 19:23\nNauczycielka z Lublina odpowie przed sądem za prowadzenie samochodu po pijanemu. Kobieta wpadła w godzinach popołudniowego szczytu. Miała 1,6 promila alkoholu.\nPijany sprawca wypadku trafił na trzy miesiące do aresztu\n57-letnia Ewa S. uczy w jednej ze szkół w centrum miasta. Pod koniec maja jechała swoim samochodem ul. Fabryczną. Rejon ten patrolowali policjanci z drogówki, którzy postanowili zatrzymać samochód Ewy S. do kontroli. Okazało się wówczas, że siedząca za kierownicą nauczycielka jest nietrzeźwa. Badanie wykazało, że w organizmie ma ponad 1,6 promila.\n– Początkowo kierująca chciała dobrowolnie poddać się karze – mówi Katarzyna Czekaj, szefowa Prokuratury Rejonowej Lublin-Południe. – Przyznała się do winy, ale nie potrafiła racjonalnie wytłumaczyć, dlaczego prowadziła w stanie nietrzeźwości. Żałowała tego i wyraziła skruchę.\nNauczycielka zaproponowała dla siebie 3 miesiące więzienia w zawieszeniu na 3 lata oraz 3-letni zakaz prowadzenia pojazdów. Do tego należy doliczyć 1000 zł grzywny oraz 5 tys. zł na fundusz pomocy postpenitencjarnej. Taką karę Ewa S. uzgodniła ze śledczymi niedługo po zatrzymaniu. Potem jednak zmieniła zdanie.\n– Obrońca 57-latki wystąpił z wnioskiem o warunkowe umorzenie postępowania. Prokuratura nie zgodziła się na to –dodaje prokurator Czekaj.\nWniosek o ukaranie nauczycielki został więc wycofany. Przeciwko Ewie S. skierowany zostanie natomiast akt oskarżenia. Kobieta stanie przed sądem. Za prowadzenie samochodu po pijanemu grozi do 2 lat pozbawienia wolności.\nCzytaj więcej o: Lublin policja alkohol\nxxxx\t(21 lipca 2016 o 17:30)\nCo ty nie napiszesz? Jak się nauczyłeś ślicznie ziać nienawiścią. Taki samouczek?\nx\t(21 lipca 2016 o 17:27)\nSkąd tyle jadu? Złe wspomnienia ze szkoły? Nieładnie tak kłamać fe!\nxx\t(21 lipca 2016 o 17:25)\nSłusznie. Po co eksponuje zawód? Może niech doda że nauczycielka gimnazjum to będzie jeszcze lepszy powód do likwidacji szkoły.\ngosć\t(21 lipca 2016 o 17:24)\n,, coraz więcej kobiet sobie popija'' a co kobieta ma faceta o pozwolenie pytać ? a może prawa nie ma i od razu pijaczka a facet pijący pięć razy tyle to po prostu normalne ?\nxx\t(21 lipca 2016 o 17:23)


Miał 13 lat, nie chorował, zabił go koronawirus. Najmłodsza ofiara\nŚwiatMiał 13 lat, nie chorował, zabił go koronawirus. Jedna z najmłodszych ofiar na świecie\nŚwiat: Miał 13 lat, nie chorował, zabił go koronawirus. Jedna z najmłodszych ofiar na świecie\nDodano 1 kwietnia 2020, 07:28 16\n"Niestety, 13-letni chłopiec, który uzyskał pozytywny wynik testu na Covid-19, zmarł. Łączymy się w myślach z rodziną. O zgonie został poinformowany koroner i nie będzie więcej komentarzy w tej sprawie" – poinformował w oświadczeniu King's College Hospital w Londynie.\nJak podał dziennik "The Sun", chłopiec – Ismail Mohamed Abdulwahab z Brixton w południowym Londynie – trafił do szpitala w związku z poważnymi problemami z oddychaniem i mimo że został podłączony do respiratora, w poniedziałek rano zmarł. Gazeta dodaje, że nic nie wiadomo o tym, by cierpiał on na jakieś choroby współtowarzyszące.\nantygnIDA IP 1 kwietnia 2020, 11:59\nW takich przypadkach chciałoby się zapytać Pana Boga ................ czemu ?\nPrzykre i bolesne jest kiedy umiera dziecko.\nVendor Urinals IP 1 kwietnia 2020, 10:28\nPoradnik w dniach zagłady\nLechita IP 1 kwietnia 2020, 09:31\nJeszcze więcej dzieci też nie chorowało a zabil ich np nowotwór. Który to jest bardziej niebezpieczny.\nWilczyński IP 1 kwietnia 2020, 08:31\nSkretynienie mediów postępuje. Na zwykłą grypę i na inne "błahe" choroby też ludzie młodzi i zdrowi umierają. Od małego skaleczenia w palec można nawet umrze. I co? I g,.... Po co w ogóle tym epatować motłoch?\nDepopulacja rozpoczęta IP 1 kwietnia 2020, 08:29


W Wielkiej Brytanii zmarł światowej sławy astrofizyk Stephen H ... - Polskie Radio PiK\n2018-03-14, 08:14 Polska Agencja Prasowa\nW Wielkiej Brytanii zmarł światowej sławy astrofizyk Stephen Hawking\nStephen Hawking cierpiał na stwardnienie zanikowe boczne i był częściowo sparaliżowany/fot. Wikimedia Commons\n„Jesteśmy pogrążeni w głębokim smutku śmiercią naszego uwielbianego ojca. Był wielkim uczonym i niezwykłym człowiekiem, którego spuścizna przetrwa wiele lat" - napisały jego dzieci Lucy, Robert i Tim w oświadczeniu opublikowanym przez agencję Press Association.\nHawking cierpiał na stwardnienie zanikowe boczne i był częściowo sparaliżowany. Był najbardziej znanym fizykiem teoretycznym na świecie, sformułował wiele przełomowych koncepcji i hipotez naukowych dotyczących zwłaszcza astrofizyki. Jego książka „Krótka historia czasu" trafiła na listę bestsellerów „Sunday Timesa" i utrzymywała się na niej przez 237 tygodni.\n2018-12-16, godz. 18:29 Petru zaapelował do całej opozycji, aby jej hasłem wyborczym była likwidacja zakazu handlu w niedziele Apeluję do całej opozycji, aby w nadchodzących wyborach jej hasłem była likwidacja zakazu handlu w niedziele - powiedział w niedzielę poseł partii Teraz! Rysz ... » więcej 2018-12-16, godz. 16:43 Prezydent Duda: celem ofiar Grudnia'70 była ojczyzna będąca wspólnym domem Celem tych, którzy zginęli w grudniu 1970 r. była ojczyzna będąca wspólnym domem, w którym każdy może znaleźć swoje miejsce, w którym nikogo nie spycha się na ... » więcej 2018-12-16, godz. 09:30 37 lat temu zginęło 9 górników Kopalni Wujek - największa tragedia stanu wojennego 7 lat temu, 16 grudnia 1981 r., w czasie pacyfikacji strajku w Kopalni Węgla Kamiennego Wujek w Katowicach milicja użyła broni palnej; zginęło dziewięciu górn ... » więcej 2018-12-15, godz. 14:39 Konwencja PiS pod Warszawą. Podsumowanie trzech lat rządów i plany na przyszłość W sobotę w Szeligach pod Warszawą odbyła się konwencja PiS, na którą przybyli prezes partii Jarosław Kaczyński i premier Mateusz Morawiecki. Konwencja miała s ... » więcej 2018-12-14, godz. 20:13 Premier: UE musi mieć mechanizmy umożliwiające obronę zewnętrznych granic Unia Europejska musi mieć mechanizmy umożliwiające obronę zewnętrznych granic i pełną suwerenność w zakresie tego, kogo może przyjmować, a kogo nie - powiedzi ... » więcej 2018-12-14, godz. 13:21 CBOS: 34 proc. Polaków popiera rząd Morawieckiego, 27 proc. jest przeciw, a 34 proc. jest wobec rządu obojętne 34 proc. Polaków popiera obecny rząd; 27 proc. deklaruje się jako jego przeciwnicy, a 34 proc. jest obojętne - wynika z sondażu CBOS z przełomu listopada i gr ... » więcej 2018-12-13, godz. 22:42 Policja zlikwidowała Cherifa Chekatta, sprawcę strzelaniny w Strasburgu Obława z udziałem grupy interwencyjnej RAID i przy wsparciu śmigłowca rozpoczęła się około godz. 21 - podał dziennik 'Le Figaro', powołując się na źródła poli ... » więcej 2018-12-13, godz. 21:07 Prezydent zapalił Światło Wolności na pl. Piłsudskiego w Warszawie Prezydent Andrzej Duda zapalił w czwartek na pl. Piłsudskiego w Warszawie, w 37. rocznicę wprowadzenia stanu wojennego, Światło Wolności - symbol pamięci o of ... » więcej 2018-12-13, godz. 10:49 Po zamachu w Strasburgu wrócił temat skuteczności walki z islamizmem Podczas gdy setki policjantów i żandarmów starają się schwytać sprawcę wtorkowego zamachu w Strasburgu, we Francji znów rozgorzała debata nad sposobami walki ... » więcej 2018-12-13, godz. 10:34 Premier: w dniu wprowadzenia stanu wojennego Polakom odebrano resztki wolności Stan wojenny to godny największego potępienia atak na próby zdobycia choćby zalążków suwerenności; dla Polaków dzień jego wprowadzenia był dniem, w którym ode ... » więcej\n1234567 21850 na 2185 stronach


Przemoc domowa - Psychologia - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\nmarysia0109 12.06.19, 22:00\nJestem 20 letnią kobietą. Szukam pomocy bo nie mam kogo prosić o poradę. Mama mi zabrania gdziekolwiek to zgłosić. Od kiedy pamiętam ojciec robi awantury, bije mnie i mamę. Mnie bardziej boli znęcanie psychiczne nawet. Jakoś to zniosłam do tej pory. Chociaż stres nie jest mi wskazany, mimo młodego wieku jestem po wylewie i mam problemy z sercem. Ojciec robi awantury(które kończą się na biciu) z błahych powodów, codziennie. Nie chcę dłużej tak żyć. Mam czteromiesięczną córeczkę, za chwilę ojciec będzie ją bił. Boję się, że przez awantury sąsiedzi zadzwonią na policję i sprawa się skończy tak, że mi córeczkę zabiorą bo są awantury w domu i przemoc. Nie mogę się wyprowadzić do domu samotnej matki bo mama mnie straszy, że jeśli to zrobię to się zabije. Skończę się psychicznie, nie daję rady. Proszę o poradę, co mam zrobić? Pisałam już na maila na niebieską linię.\nmona.blue 12.06.19, 22:06\nMyślę, że na niebieskiej linii najlepiej Ci poradzą, tam są specjaliści, tu tylko amatorzy.\nmona.blue 12.06.19, 22:07\nA czy Twój ojciec nadużywa alkoholu?\nmarysia0109 12.06.19, 22:24\nNie, przy weekendzie tylko po jednym piwie.\nafq 12.06.19, 22:51\nznam alkoholików którzy tylko w weekendy pili\nalbo tylko trzy dni w miesiącu\na byli alkoholikami z głodami i agresją\nilośc i rodzaj alkoholu nie niczego jeszcze nie okresla\nzdecydowanie załóż niebieską kartę\nmozesz ją założyc na policji, w pomocy społecznej również w placówce zdrowia z tego co wiem i w komisji rozwiązywania problemów alkoholowych\njeśli dochodzi do bicia, zrób obdukcję, to ważne, nie zwlekaj\nmatka ci zakazuje? boi sie, nie słuchaj tego\ntu znajdziesz kontakt tez do telefonicznej poradni\nyadaxad 12.06.19, 22:53\nCzy sąsiedzi już kiedyś zgłaszali awanturę u was, to ważne w tej sytuacji.\nmarysia0109 12.06.19, 22:56\nNie. W klatce są tacy sąsiedzi co raczej wszystko mają daleko gdzieś. A na pozór ojciec do innych jest bardzo miły.\nafq 12.06.19, 23:01\noni na zewnątrz zawsze są bardzo mili\nyadaxad 12.06.19, 23:08\nTo dla ciebie lepiej. Nie musisz od razu bać się pomocy społecznej. Natomiast koniecznie skonsultuj swoją sytuację choćby na niebieskiej. Możesz to zrobić i przychodni, pod pretekstem wizyty z dzieckiem. Tylko nie wtajemniczaj matki. Szantażuje cię, ale to znaczy, że dba o swoje bezpieczeństwo, choć je zdeformowanie pojmuje. Nie ma najmniejszej ochoty się zabijać, choć może to pozorować. Swoje bezpieczeństwo przekłada nad dobro własnego dziecka i wnuczki.\nmarysia0109 12.06.19, 23:57\nMama mnie cały czas straszy. Że zabije siebie albo że zabije ojca i siebie. Wiem, że może to zabrzmi okropnie ale chcę tylko szczęśliwy dom dla mojej córeczki, rodzice mnie nie obchodzą. Mnie w domu nie wolno nawet płakać bo mama od razu mówi że idzie się zabić. Ja psychicznie wysiadam. Jest mi ciężko a nie mam nikogo z komu mogłabym się wyżalić Gdybym tylko miała pieniądze to bym uciekła... Mam dość takiego domu. Przez ojca już kiedyś mało co nie umarłam. Ciągle mi powtarzał, że jestem gruba, że jestem nieudacznikiem. Wpadłam w anoreksję, ważyłam najmniej 29kg. Teraz mnie tylko kurwuje. Ale ja mam już też dość wyzwisk pod moim adresem. Przepraszam że Wam się tu zwierzam ale ja naprawdę nie mam nawet z kim o tym pogadać.\nyadaxad 13.06.19, 00:30\nRozumiem, że pogadaniem na foru się się trochę rozładujesz, ale raczej jesteś w krytycznej sytuacji i momentalne uspokojenie tylko oddala od ciebie decyzję. Pamiętaj, że przy jakiejś awanturze dziecku może się coś stać. I wtedy ty będziesz winna jako matka niezapewnienia bezpieczeństwa dziecku i ignorowania jego istnienia w zagrożeniu. Za to grozi cela, a to chyba nie jest zmiana zamieszkania, o której marzysz. To chyba gorsze niż twoja obawa przed pogadaniem na www.niebieskalinia.pl . Na twoim miejscu zwróciła bym się o pomoc jak najszybciej.Rozumiem, że żyjąc całe życie w przemocy, masz w sobie, że jakoś to będzie, tak od momentu do momentu, bez siły na decyzję, bo aktywność wywołuje w tobie strach. Ale odpowiadasz już za życie swojego dziecka. Siebie możesz pozwalać krzywdzić i za to, prócz konsekwencji krzywdzenia nic ci nie grozi. Ale za odpowiedzialność za własne dziecko już tak. To, że się upiekło twojej mamie, nie znaczy, że tak się uda i tobie. Musisz szukać pomocy. Już samo szukanie cię zabezpiecza przed odpowiedzialnością. Zastanów się, czy warto trwać w rozważaniu swojego złego życia bezwolnie, tylko się użalając nad podłym losem, aż będziesz wiadomością o kolejnym skrzywdzonym maleństwu w Wiadomościach, czy zacząć ratować siebie i dziecko.\nmarysia0109 13.06.19, 06:44\nWczoraj napisałam tylko tam maila bo w domu nie byłam sama. Dziś rodzice jak pójdą do pracy to zadzwonię. Właśnie mam świadomość że muszę ratować siebie i dziecko bo nie chcę takiego życia dla nas. Ojciec się nie zmieni nigdy.\nherakles-one 13.06.19, 01:14\nMarysiu Yadaxad i Afg mają rację ! Posłuchaj ich. Poszukaj też najbliższego Ośrodka Interwencji Kryzysowej . Tam powinnaś uzyskać pomoc.\nanonim_ka 13.06.19, 16:50\nDomyślam się , że Twoje problemy zdrowotne są skutkiem przewlekłego stresu . Zastanów się czy chcesz aby Twoje dziecko spotkał podobny los! Dorastanie w takich warunkach to pokrzywiona psychika ! ! ! Córki mojej znajomej zmusiły matkę do wizyty u psychologa i wniesieniu sprawy o rozwód, poszły do Sądu zeznawać . W OIK są bezpłatni psycholodzy i prawnicy , a także możliwość zamieszkania z dzieckiem . Zgłoś się do nich koniecznie i podpytaj w jaki sposób możesz pomóc mamie ? może zabrać ją ze sobą ? Nie czekaj aż ona podejmie decyzje ona za bardzo się boi . A ty jesteś potrzebna swojemu dziecku silna i radosna ! ! Pozdrawiam i życzę powodzenia.\nyadaxad 13.06.19, 17:31\nDziewczyna potrzebuje się uwolnić od rodziny i być samodzielna. Tylko ciągnąć za sobą głęboko zaburzoną matkę jej potrzeba, która pozwalała ją krzywdzić, która ją krzywdzi i kto wie jaką krzywdę jej i dziecku może zrobić.\nada_ww 13.06.19, 18:48\n> Dziewczyna potrzebuje się uwolnić od rodziny i być samodzielna. Tylko ciągnąć z\n> a sobą głęboko zaburzoną matkę jej potrzeba, która pozwalała ją krzywdzić, któr\n> a ją krzywdzi i kto wie jaką krzywdę jej i dziecku może zrobić.\nTylko ta dziewczyna z usamodzielnieniem sie bedzie miala problem. Mieszka z rodzicami, ktorzy tworza rodzine dysfunkcyjna, ma 20 lat i male, 4 miesieczne dziecko. Szans na spokojne studiowanie, gdy rodzice moga zajac sie dzieckiem nie ma, tez nic nie wspomina o ojcu dziecka, ktory by sie nim interesowal i jego matka. Po ogolniaku szanse sa niewielkie na znalezienie pracy platnej na tyle, zeby wynajac samodzielne mieszkanie, a z malym dzieckiem mieszkanie razem ze studentami jest nonsensem. Faktycznie powinna zwrocic sie do wyspecjalizowanego osrodka pomocy ofiarom przemocy domowej, dzwoniac na niebieska linie problemu nie rozwiaze, a w razie pytan do matki i tak ta zastraszona kobieta bedzie swojego meza przemocowca kryc. Wiele mlodych kobiet z rodzin dysfunkcyjnych popelnia ten sam blad- ida do lozka z kims tylko po to, zeby zajsc w ciaze liczac na to, ze dziecko rozwiaze jej rodzinne problemy, a ksiaze na bialym koniu na wiadomosc, ze zostanie ojcem wyrwie ja z rozmachem z rodzinnego piekla. Tak jednak nie jest, bo takie kobiety maja pietno dziecka z rodziny dysfunkcyjnej i szukaja partnerow sobie podobnych, czyli zleknionych, niezaradnych, lub rozpieszczonych synkow z mieszkaniem i samochodem sprezentowanym od rodzicow, ktorzy w razie czego decyduja sie z przymusu placic na dziecko alimenty, a mloda kobieta z dzieckiem pozostanie sama zdana na laske i nielaske rodzicow, czy instancji sluzacych pomoca.\nyadaxad 13.06.19, 18:57\nJeśli trafi na dobrą pomoc, co w jej sytuacji jest możliwe, ze względu na zdrowie, patologiczną sytuację z rodzicami, posiadanie niemowlaka ma dużą szansę na własny kąt i kilka źródeł finansowych i usamodzielnienie się, łącznie z uzyskaniem zawodu.Może nie trafi na pechową obojętność urzędasów, którzy nic nie mogą.\nmarysia0109 14.06.19, 07:23\nPrzepraszam, źle odpowiedziałam to miała być odpowiedź dla anonimki\nmarysia0109 14.06.19, 07:27\nJestem na studiach, mam takie coś jak tok indywidualny, jeżdżę tylko na egzaminy. Dopiero kończę pierwszy rok. Z ojcem dziecka mam dobry kontakt, mamy w planie razem zamieszkać ale jak wiadomo wszystko kosztuje. Na dodatek on studiuje na drugim końcu Polski, czasem nawet na weekendy nie wraca. A druga sprawa że bardzo wstydzę się mu powiedzieć co się u mnie w domu dzieje\nafq 14.06.19, 08:52\npiszesz ze wstydzisz sie mu opowiedziec..\nwstyd jest zrozumiały, ale moze zaufaj mu? zwłaszcza jesli planujecie wspolne zycie jak rozumiem\nczy uwazasz ze woli nie wiedziec? ze bedzie mu lepiej jesli po latach dowiedzialby sie ze zyłas w duzych problemach\nale o niczym nie wiedzial? nie mam pojęcia co by wolał\nale zaufanie wzajemne to podstawa\nmarysia0109 14.06.19, 07:21\nNie wiem czy mama się zgodzi cokolwiek zrobić. Ja już od jakiegoś czasu jej mówię, żeby poszła do psychologa. O rozwód z ojcem ją proszę już długo ale wiecznie jest jakiś powód, że jeszcze nie teraz. Najpierw nie bo mieszkaliśmy na małym mieszkaniu i mama chciała od niego wyciągnąć kasę ma duże mieszkanie kiedy ojciec kupił duże mieszkanie to teraz też nie bo rodzice zaczęli budować dom i mama ciągle mówi, że weźmie rozwód jak już ojciec wybuduje dom i zapisze na mnie. O i tak cały czas mama ma jakiś powód byleby tylko nie rozwód. Gdybym miała mamę bo swojej stronie byłoby dużo łatwiej\nanonim_ka 13.06.19, 23:20\nMarysia potrzebuje tutaj :- wsparcia ,- informacji, - nadziei . - planu działania , - kogoś bliskiego wkoło siebie , Straszenie jej skutkami i krytykowanie to powielanie wzorca przemocowego ojca i podporządkowanej matki\nyadaxad 14.06.19, 00:00\nNikt jej nie krytykuje, daje wsparcie z uzasadnieniem. To, że musi sobie uświadomić realia, to pomoc.\nyadaxad 14.06.19, 00:11\nCo, lubisz zagłaskać ofiarę, niech siedzi w koncie i czeka na koniec, a potem się wzruszyć jaki świat jest zły? Znasz motywację bez przedstawienia skutków?\nanonim_ka 14.06.19, 16:30\nOd 2004 roku pomieszkiwałam na tym Forum ono jest zamknięte. Spróbuj wysłać tam majla powołaj się na mój nik. Tam jest przemnóstwo przydatnych informacji jakie książki warto poczytać gdzie pójść na ciekawy wykład lub konferencję , gdzie i kto robi dobre warsztaty . Podrzucałyśmy sobie ciekawe artykuły namiary na sensownych terapeutów . Zatem system współpracy zgodnie z zasadą Ahimsa mamy obcykane nieżle Ponieważ większość z nas spotykała się na różnych zjazdach , nawet wspierałyśmy pracę nad kilkoma doktoratami z psychologii i prawa. Znam wartość wsparcia .\nmarysia0109 14.06.19, 17:39\nyadaxad 14.06.19, 20:17\nNie wiem jak często ojciec urządza awantury i jak jest agresywny, ale jeśli zachowuje się tak, że istnieje duże prawdopodobieństwo, że może się przy tym oberwać i dziecku, to pomyśl co poczuje twój chłopak. To, że ukrywałaś przed nim sytuację, to że nie zadbałaś by do tego nie doszło może złamać wasz związek. Stracisz i chłopaka i dziecko. Nie chodzi mi o straszenie ciebie, tylko myśl co zrobić, by się złe scenariusze nie zrealizowały.\nopium777 14.06.19, 20:27\nnic nie zrobi, bo prawo takich śmieci chroni. po chuja robisz tutejszym telewidzom wodę z mózgu ?\nmarysia0109 15.06.19, 14:13\n> nic nie zrobi, bo prawo takich śmieci chroni. po chuja robisz tutejszym telewid\n> zom wodę z mózgu ?\nNie rozumiem Twojej wypowiedzi. Po to jest forum aby pisać. Napisałam tu z nadzieją że może znajdę kogoś kto był w takiej sytuacji i coś mi może doradzi. Bo chyba po to się pisze na forum o ile się nie mylę ?\nopium777 15.06.19, 15:10\njuz ci podpowiem - niebieska linia to fikcja to wiem z własnego doświadczenia. na przykładzie anki dzieci, psychol się nad dziećmi znęca chociażby tym że je izoluje od niej i wszyscy maja na to wyjebane he he\nale cóż - zyj sobie w iluzji, że coś możesz bucha cha cha cha cha.\nopium777 15.06.19, 15:16\nmiedzy czasie pracuj ciężko, płac podatki aby Ci, co Ci dają tutaj marchewkę na kiju mieli z czego żreć :D bucha cha cha cha cha cha.\nmarysia0109 15.06.19, 14:09\nOjciec kłóci się często. On robi awantury z naprawdę błahostek. Wystarczy, że np internet za wolno działa i już się wyżywa na innych. Póki co od wczoraj jestem u kuzynki, mogę u mniej być ile chcę. Po weekendzie kuzynka pójdzie ze mną do odpowiednich instytucji, z nią mi będzie łatwiej. Za niedługo wraca mój chłopak i wszystko mu powiem.\nyadaxad 15.06.19, 14:18\nDobrze, tak trzymaj. Opium nie dociebie. Do oprawców anki.\nmarysia0109 15.06.19, 14:53\n> Dobrze, tak trzymaj. Opium nie dociebie. Do oprawców anki.\nJa wiem, że nie do mnie. A ja właśnie przecież po to napisałam, żeby mi ktoś coś poradził a nie pisał że inni piszą głupoty. Tak jak pisałam, to forum i każdy może pisać a każdy post jest dla mnie wsparciem. :)\nyadaxad 15.06.19, 17:27\nMasz też prawo do alimentacji cię przez rodziców. Przecież nie rzucą roboty, by tylko ich nie ściągano . Ale poradę prawną dostaniesz, tylko po nią idź. Jak pisałam, jesteś w dobrej sytuacji, kiedy ty pierwsza wykazujesz się inicjatywą obronną - ochronną dla siebie i dziecka i jeszcze nic się nie stało. Jak się chce coś wywalczyć, jak już ma się na karku coś do zarzucenia, to się wpada w szufladkę niszczarki, jak pewnie ta anka. Dlatego pisałam , rób teraz, nie czekaj na nieszczęście, bo może się nie wydarzy. Jest prawdopodobne, a twój zysk, że o tym myślisz. Taki rozsądek daje ci fory i przyjazne traktowanie.\nopium777 15.06.19, 18:28\ngówno dostanie :)\nopium777 15.06.19, 18:31\nniestety taka jest polska rzeczywistość :D no może koszty sądowe :D albo jakiś śmieć w sądzie będzie czekał na swoją dolę. niestety takie realia. bucha cha cha cha cha cha.\nyadaxad 15.06.19, 18:37\nJeszcze nie jest ranna. Rannych się dobija.\nopium777 15.06.19, 18:41\njuż przegrana - niestety takie realia. i pierdolisz jej tylko bzdury, kocopoły. nuda ?\nopium777 15.06.19, 19:10\nco do kasy niech idzie do Mops - mnie osobiście nie jest szkoda moich podatków na matki z dzieckiem, bardziej mi szkoda kasy na wywłokę vel leda. kurwisko żre z moich podatków i jeszcze się wyżywa na biednej chorej ance jako matce. jak i troll z innego forum ale jestem szczęśliwa bo ludzie coraz mniej grają w lotto ha ha ha i dobrze pasożyty do uczciwej pracy :)\nyadaxad 15.06.19, 19:15\nopium777 15.06.19, 19:26\nzresztą chuj mnie to interesuje. jednak nie skopię dziewczyny, bo i tak ma już przejebane biorąc pod uwagę rzeczywistość w PL i zainteresowanie urzędników pracą.\nopium777 15.06.19, 20:02\npo drugie nie wiem w jakim stanie psychicznym jest dziewczyna. anka pisała jasno i wyraźnie, co się z nią dzieje. ponawiam pytanie jaki zysk kurwisko ma leda wraz z tubylcami, że anka nie ma dzieci a jej eks je męczy?\nnie wiedziała nie przewidziała biegła sądowa ? bucha cha cha\nale doskonale wiedziała za to jak dopierdolić ance. cel uświęcił środki :)\nchciała ance uświadomić że jej własna matka nie była taka zła? anka pisała, że sad ją pozbawił praw, że chujowa matka bo zachorowała na depresję - szmato, a ty byś była zdrowa gdybyś dostała tyle, co ona? że ance przeszła depresja - zapewniam cię, że nie. że każdy ma prawo do błędu - oczywiście dlatego z moich podatków żreć juz nie będziesz. wina urzędników ? nie szmato to nie urzędnicy podkopali ankę jako matkę. was wszystkich całego tego jebanego systemu i dlatego nigdy się nie dostosuję, bo nigdy nie miałam wyraźnych profitów z niego. wręcz przeciwnie mimo wcześniej przykładności, obecnie ciężkiej pracy żadnych profitów, żadnej ochrony przed bandziorami, żadnej pomocy gdy chora o dzieciach anki nie wspomnę . anka jest chora bardzo chora nie wie czy zdoła zobaczyć dzieci. ale wy wszyscy będziecie mieli o czym myśleć. prędzej czy później wszyscy chorują - nieliczni umierają szybko i bezboleśnie. co do samej anki sukcesem jest, że nie zabijała za co społeczeństwo powinno być jej wdzięczne mimo obojętności na jej los gdy była dzieckiem. bay kurwy i ścierwa.\nopium777 15.06.19, 20:05\nteraz to anka już nawet nie chce aby ją widziały w takim stanie. bay kurwy :D\nyadaxad 15.06.19, 20:39\nTak, to dobry trop dla Marysi. Marysiu, pamiętaj rozwiązując swoją sprawę, mówiąc o sobie, twoim jedynym problemem jest obawa z nieprzewidywalnego zachowania ojca i postawy rodziców. Zapewnienie bezpieczeństwa dziecka i ciebie jako matki, boisz się jedynie zagrożenia i konsekwencji działania rodziców.. Swoją zdrowotną sytuację masz opanowaną, nie masz żadnych jazd, A poza tym sobie normalnie radzisz. To trzeba zaznaczać i przy tym trwać. A męczy cię cię obawa przed agresją, obawa przed niebezpieczeństwem, które cały czas grozi. Oczywiście nie odmawiać pomocy psychologicznej, ale się na nią zgadzać, nie ją samemu prowokować. Gdyby zeszło jakimś wywiadem na anoreksję, to nie jest twój bzik, ale wygłodzenie,do którego swoim agresywnym autorytetem wymusił na tobie ojciec. Z systemem trzeba umieć rozmawiać. Ale jak pisałam, lepiej teraz i być pierwszą, która zwróci się z problemem. Bo za późno, to nie problem wpaść w causa anka.\nopium777 15.06.19, 20:53\nanka ma 42 lata jest chora i ma wyjebane :D\ntak tak wina kurwa anki bucha cha cha cha. no bo przecież nie ścierwa systemowego, zapomniało mi sie bucha cha cha. anka jest CHORA I CHUJ KŁADZIE NA SYSTEM!!!!! i na twoje mądrości tez bucha cha cha, a teraz przeskocz to bucha cha cha cha.\nopium777 15.06.19, 21:01\nTERAZ to jej potrzebny porządny zastrzyk przeciwbólowy, a to potrafi sobie załatwić bucha cha cha. głupi trollu :D bucha cha cha\nopium777 15.06.19, 21:02\nbez zbędnych rozmów :D i łaski :D\nbucha cha cha cha cha\nopium777 15.06.19, 21:04\na jak będzie bardzo źle to Pan z apteki zaofiarował jej pomoc w załatwieniu, czego tylko sobie życzy. przykro mi ścierwo za późno na łaske bucha cha cha cha\nmona.blue 15.06.19, 15:36\nopium777 15.06.19, 16:10\ntak jak pisałam wędka z marchewką cucha cha cha\nwoda na tylnej ścianie lodówki\n4 pęcherzyki dominujące- pytanko?\nStronniczy przegląd prasy Wojciecha Załuski\nKazek od Dyszlow! Kto ci placi za propagande bucu?\nZgoda PO na Przeworka\nclostilbegyt - komu się udało\nKobieta „domowa” brak szacunku


Jest pełnia lata, a my pojawiamy się we wsi Pereszczówka koło Drelowa, położonej na północny Polesia Lubelskiego. Połacie łąk, pastwisk i lasów sosnowych tworzą tutaj malowniczy wiejski krajobraz. Postanowiliśmy odwiedzić panią Grażynę Łańcucką, którą poznaliśmy w „Krainie Rumianku” we wsi Hołowno, podczas kręcenia odcinka odc. 513 naszego programu. Pani Grażyna jest plastykiem, ale ogrodnikiem z zamiłowania. W Pereszczówce urządziła swój własny ogród i mieszka w nim z mężem od ćwierćwiecza. Dla tego sielskiego klimatu postanowili wyprowadzić się z miasta.\nOd strony drogi ogród zasłonięty jest parawanem z modrzewi, tak że przejeżdżając obok samochodem łatwo przeoczyć to miejsce. Nie widać domu, jednak z głębi posesji wzrok przyciągają kolorowe kompozycje roślin, które zapraszają do wnętrza. Warto też wspomnieć, że kiedyś nie było tutaj tyle drzew. Większość z nich posadzili nowi właściciele.\nSędziwy bez lilak ma wielkość prawie domu, a ogród idealnie wtapia się w okoliczny krajobraz, przenikając stopniowo w otaczające go pola, łąki i las. Na pewno zasługą jest tutaj świadoma rezygnacja z ogrodzeń, jak i odpowiednie rozmieszczenie roślin. Grupy drzew i krzewów są rozproszone w terenie, przy czym tworzą przemyślane kurtyny, które podczas spaceru odsłaniają coraz to nowe widoki. Ogród został założony na starym siedlisku wiejskim, z którego pozostał dom, fragment stodoły i studnia. Każde z tych trzech stałych elementów doczekało się nowej aranżacji.\nNatomiast studnia stała się fundamentem dla jednej z piękniejszych rabat kwiatowych ogrodu. Królują na niej liliowce, złocienie właściwe potocznie zwane margerytkami, aksamitki, nasturcje, a z krzewów tawuły. Różnorodność jest tutaj ogromna, poza tym rośliny czują się dobrze i wyglądają okazale. To dlatego, że ogrodniczka wybiera gatunki sprawdzone i zarazem najbardziej odporne. Jak sama twierdzi, nie lubi walczyć z przyrodą i stawiać roślinom warunki, którym one nie mogłyby sprostać.\nKompozycja kwiatów przy studni jest bardzo swobodna i łączy się z pasem żywopłotu z ałyczy (mirabelka), śliwa wiśniowa 'Divaricata' (Prunus cerasifera). Jak się okazuje jego część pamięta czasy dawnych właścicieli siedliska. Kiedyś śliwy miały formę drzew, jednak po jednej z mroźniejszych zim trzeba je było radykalnie przyciąć. Po dosadzeniu jeszcze kilku sztuk i regularnym przycinaniu powstał niski lecz funkcjonalny parawan.\nUwielbiają to miejsce koty gospodarzy, które w pobliżu studni i placu można najczęściej spotkać. Jeden z nich znakomicie nam pozował. Jak gdyby nic wylegiwał się w cieniu puszystej jednorocznej gipsówki, którą gospodyni posadziła w glinianym naczyniu. Żwirowy placyk urządzony jest funkcjonalnie w pobliżu miejsca na ognisko i można tu pobiesiadować. Jeśli pada deszcz lub praży słońce, właściciele ogrodu spędzają czas pod zadaszeniem na tarasie, który znajduje się przy wschodniej ścianie domu. To najlepszy punkt do obserwowania efektownie rozświetlonego słońcem ogrodu.\nDom zbudowany jest z bali sosnowych, które po latach przybrały ciemnobrązowy naturalny kolor. Właściciele zdecydowali nie pokrywać elewacji szalunkiem, dzięki czemu tradycyjny sposób łączenia bali, w tak zwany jaskółczy ogon, jest dobrze widoczny. Oryginalne dzieło dawnych cieśli jest również częścią ogrodu. Z takich bali i w taki sposób budowano domy na terenach wschodniej Polski, zwłaszcza na Podlasiu i Lubelszczyźnie. Jednak dom został zmieniony od strony ogrodu. Dobudowano do niego część gospodarczą z funkcjonalnym podcieniem.\nPlanowanie ogrodu odbywało się na bieżąco, bez używania stołu kreślarskiego. Założeniem koncepcji było stworzenie miejsca przyjaznego zarówno pod względem funkcjonalnym jak i estetycznym. Najpierw zostały posadzone drzewa, które stworzyły szkielet dla dalszych kompozycji i jednocześnie solidną osłonę ogrodu. Następnie powstawały rabaty. Dzisiaj wiją się w różnych kierunkach. Meandrując wydzielają wnętrza ogrodowe, spełniają też funkcję płotów, oddzielających uporządkowaną przestrzeń od strefy bardziej dzikiej. Jest też miejsce, gdzie rabata pani Grażyny płynnie przenika do sąsiada. Pomimo, że istnieje tu jedyny na posesji płot, rozwiązanie to jest udaną próbą scalenia obu działek. Każdy zrealizowany pomysł, był też pretekstem do dalszego działania. Ogrodniczka, kierując się intuicją, tworzyła coraz to nowsze miejsca, nie unikając przy tym wpadek. \nWszystkie rabaty mają solidne obrzeża wykonane z cegieł zagłębionych w ziemi po rant. Zapobiegają one przerastaniu trawy w strefę kwiatów, a z drugiej strony ułatwiają koszenie trawnika, ponieważ na płaskie powierzchnie łatwo można wjeżdżać kołami kosiarki.\nU pani Grażyny niektóre kwiaty wymykają się z rabat. Z chęcią im na to pozwala, lecz i tak są one pod stałą kontrolą.\nOprócz układu przestrzennego roślin ważną rolę odgrywają kolory. W ogrodzie dominują barwy ciepłe, które zdecydowanie wpływają na jego przyjazną aurę.\nJaskrawożółtym kolorem mocno podkreślają swoją obecność maczki kalifornijskie Eschscholzia californica, nazywane też inaczej pozłotkami. Są roślinami jednorocznymi, więc ogrodniczka pozwala im się samym wysiewać. Wysiane jesienią kwitną w pierwszej połowie lata, a jeśli wiosną - zdobią rabatę od lipca do jesieni. Dorastają do 30 cm wysokości i mocno się rozgałęziają. Mają też odmiany o kwiatach białych i purpurowych, a ich zaletą są małe wymagania. Pani Grażyna ma też innych zdecydowanych faworytów.\nW kompozycji rabat niezbędne są krzewy, które tworzą ich trwały szkielet i często najwyższe piętra. Spełniają też inną ważną rolę. Pani Grażyna sporo uwagi poświęca oddziaływaniu roślin na środowisko. Tak na przykład jałowce, sosny czy brzozy wytwarzają ujemną jonizację, bardzo przyjazną dla człowieka. Dlatego w obecności tych gatunków czujemy się najlepiej. W ogrodzie występują też miejsca niekorzystne, które wydzielają jony dodatnie, na przykład żyły wodne. Ich złe oddziaływanie łagodzą tutaj rośliny wytwarzające jony ujemne.\nRóżowe baldachy kwiatów należą jednak do tawuły japońskiej (Spiraea japonica), która największą popularność zdobywała u nas w latach osiemdziesiątych. Dzisiaj doczekała się wielu odmian ogrodowych różniących się pokrojem i kolorem liści. Gatunek ten wygląda tutaj swojsko, ponieważ może kojarzyć się z tawułą wierzbolistną, zwaną bawoliną (Spiraea salicifolia), dzikim polskim gatunkiem, której występowanie naturalne sięga Polesia. Krzew ten w ogrodzie tworzy także imponujące bukiety. W porównaniu z tawułą japońską ma bardziej wydłużone liście i kwiatostany w postaci wąskich wiech. Tawuła wierzbolistna ma jedną cechę, o której każdy, kto zechce ją posadzić, wiedzieć powinien.Gatunek ten rozrasta się za pomocą licznych, podziemnych rozłogów, przez co uważany jest za dość ekspansywny. Dla zachowania pożądanego pokroju roślinę można silnie przyciąć wczesną wiosną, co nie przeszkadza w kwitnieniu, gdyż pąki kwiatowe zawiązują się na pędach tegorocznych. Tawuła ta kwitnie od czerwca do sierpnia.\nW takim ogrodzie jak ten nie mogło zabraknąć brzóz, ulubionych drzew pani Grażyny. Panuje pod nimi cień, więc pojawiają się paprocie i kępy funkii. Jest też miejsce z ławeczką i widokami na ogród ....idealne do chwili zadumy.\nRosnące w ogrodzie rośliny mają się znakomicie, a świadczy o tym ich wygląd. Rosną dobrze pomimo, że ogrodu się nie podlewa. Pani Grażyna ingeruje dopiero wtedy, kiedy letnia susza przekracza miesiąc. Rośliny w większości przypadków radzą sobie same. Trochę uwagi wymaga tutaj trawnik, który zajmuje ponad połowę powierzchni ogrodu. Od czasu do czasu wypada go skosić. Pomimo, że nie jest podlewany wygląda dobrze i tworzy równą, funkcjonalną nawierzchnię. Jednak warto mu się przyjrzeć z bliska. Trawy bywają tutaj w mniejszości. Murawę tworzą takie gatunki jak jastrzębiec kosmaczek, rozchodnik ostry, czy nawet macierzanka piaskowa. Gdzie niegdzie pojawiają się stokrotki. Obecność tych roślin świadczy o piaszczystym stanowisku. Zgodnie z filozofią ogrodniczki mają tutaj największe prawo istnienia, ponieważ to ich naturalne środowisko. Poza tym kiedy kwitnąc sprawiają, że murawa ożywa barwami i nie jest monotonna.\nCóż jednak wart byłby wiejski ogród bez części użytkowej. Okazuje się, że mąż pani Grażyny też ma swój czynny udział w tworzeniu tego miejsca. Ogród warzywny znajduje się w północnej części działki, a przestrzeń w jakiej go urządzono zamyka się pomiędzy kwiatami na rabacie, a żywopłotem z modrzewia wzdłuż płotu sąsiadów. Na grządkach znajdziemy oprócz pomidorów również fasole, buraczki, czosnek.... prawie komplet warzyw, jaki potrzebuje gospodyni w kuchni. Są też porzeczki i maliny, a wszystko jest uprawiane bez chemii, tradycyjnymi metodami. Zarówno nawozy jak i środki ochrony roślin są tutaj organiczne, na przykład wytwarzane z pokrzyw.\nRe: W ogrodzie bez granic (odc. 565)\nTo jest prawdziwy ogród, ogród z duszą. Opiekunka elegancka na tle swych pięknych podopiecznych. Roślinki promienieją, że tak wspaniały mogą stworzyć duet. Odbierają wibracje opiekunki i starają się równie być eleganckie jak ich opiekunka. Ogród jest \_"odświętny\_". Moje roślinki na 5000 mk równie stają się piękniejsze gdy zakładam swój \_"niedzielny\_" kapelusz i mam czas coś miłego powiedzieć swym roślinkom oraz fotografować ich piękno Pani Maju bardzo proszę o więcej ogrodów, które żyją w symbiozie z ich opiekunami.\nMnie też się podoba ten ogród , a trawnik najbardziej ,\nUcieszyłam się, że twórcy programu zaprezentowali ogród p. Grażyny Łańcuckiej, którą wcześniej telewidzowie mogli poznać dzięki niebanalnemu odcinkowi poświęconemu pewnej rumiankowej krainie... Ogród wygląda wspaniale. Jest bogaty w rośliny, zwłaszcza krajowe i do tego kwitnące, świetnie komponuje się z otoczeniem. Niewątpliwym atutem ogrodu jest fakt, że nie posiada on żadnego ogrodzenia. i przez to idealnie wtapia się w krajobraz. To już chyba dosyć rzadkie zjawisko, aby właściciele nie marzyli o grodzeniu swojej działki. Gratuluję właścicielom również tego, ze zechcieli zamieszkać w takim pięknym starym domu. Właśnie urok dawnej drewnianej architektury domu oraz liczne odpowiednio utworzone kwiatowe rabaty, a także krzewy i drzewa powodują o niepospolitości tego miejsca. W takim miejscu z pewnością dobrze się mieszka. Takie ogrody oglądam z największą przyjemnością i na takie odcinki najbardziej czekam.\nJak na tym mocno nasłonecznionym miejscu wytrzymują hosty?\nchcę więcej zwykłych -cudnych ogrodów, czekałam na takie odcinki\nCoś pięknego! Jestem zachwycona tym ogrodem:)\nsama przyjemność oglądać ten odcinek\nNareszcie coś co mi się spodobało, pomysły i realizacja zwykłych posiadaczy działek i ogrodów. To żadna sztuka chwalić się aranżacją i wykonastwem firm ogrodniczych za koszmarne pieniądze\nnastępna » 291 290 289 288 287 286 285 284 283 282 281 « poprzednia\nRośliny nie do zdarcia, odporne na wiatr i mróz, mało znane zioła, biokominek, kolorowe światło ogrodowe, oraz konfiturowana kaczka z grilla, to tylko...


2019 Sierpień Strona parafii św. Jana Sarkandra w Bańgowie\nWielu czy niewielu zbawionych? Anonimowy słuchaczy, jakiś szary człowiek z tłumu, pyta Jezusa: „Panie, czy tylko nieliczni będą zbawieni?”. Pyta, bo się boi. Wysłuchiwał zapewne bardzo uważnie wielu nauk Jezusa i jest przytłoczony ciężarem stawianych przez Niego żądań. Bo to i wyrzec się rodziny, bo to i nie sądzić drugich ani ich nie potępiać, wręcz przeciwnie miłować nawet wrogów, bo to i zrezygnować ze swojego na rzecz ubogich, bo to wreszcie i zaprzeć się samego siebie i wziąć na barki krzyż. A kto wie, ile jeszcze ponad to? Dopiero co napiętnował Jezus publicznie i w sposób bezwzględny faryzeuszów i uczonych w Piśmie. A więc tych, którzy uchodzili w Izraelu za najpobożniejszych i najbardziej gorliwych. Odsłonił nędzę i małość tam, gdzie w mniemaniu ludzi błyszczała cnota. Zamiast pochwały wyrzucił pod ich adresem swoje zatrważające „biada”. Któż się więc ostoi? Mały człowiek z tłumu jest zatrwożony. Jeżeli tak się marzec ze zbawieniem, jeżeli za jego osiągnięcie tyle trzeba zapłacić, jeżeli prawdziwa cnota jest aż tak rzadka, to chyba tylko niewielu będzie wybranych. Jezus jakby nie słyszał pytania swojego nieznanego słuchacza z tłumu. W każdym razie nie odpowiada na nie wprost. Wie, że gdyby powiedział „tak” lub „nie”, wyzwoliłoby to od razu lawinę nowych, a w zasadzie niepotrzebnych pytań. Niepotrzebnych, ponieważ każdy z tych ludzi nie tylko chce wiedzieć, ile tam i jakich wejdzie do królestwa niebieskiego, ale czy wejdą do niego oni sami. Tak postawione pytanie jest dla Jezusa ważne. Toteż da na nie odpowiedź. Uczyni to posługując się dwoma porównaniami. Obrazem ciasnych i obrazem zamkniętych drzwi. Wybór wąskiej lub szerokiej drogi, wybór ciasnych lub przestronnych drzwi zadecyduje czy wielu będzie zbawionych. Ilu takich będzie? – Pyta człowiek z tłumu. W miejsce odpowiedzi Jezus postawił apel: „Zadbaj o własny los. Zbawienie jest dla ciebie sprawą tak ważną, że jego osiągnięciu poświęcić musisz wszystkie siły. Wybierz wąską drogę. Wybierz drzwi ciasne, zawczasu odrzucając od siebie to, z czym – jak ci mówi Ewangelia, jak cię poucza Kościół, jak cię ostrzega własne sumienie – przez te drzwi się nie przeciśniesz. A zrób to zaraz. Bo otwartą jeszcze dziś dla ciebie bramę, jutro zastać możesz już zamkniętą”.\nNie pokój, lecz rozłam! „Obdarz nas pokojem!” – Codziennie prosimy o to we Mszy świętej Bożego Baranka, wierząc, że taka prośba idąca przecież jak najbardziej po linii natury Baranka, zostanie na pewno wysłuchana. Baranki nie toczą bowiem wojen, nie rozrywają na strzępy przeciwnika, nie żywią się ani mięsem ani krwią swoich ofiar. Są barankami, a nie lwami czy tygrysami. Ale oto w dzisiejszej Ewangelii nasz Baranek Boży robi wszystkim niepokojącą niespodziankę. Jakby wypierają się swojej misji Księcia Pokoju, którą zwiastowali aniołowie nad Jego kołyską, mówi On do uczniów: „Czy myślicie, że przyszedłem ziemi dać pokój? Nie, powiadam wam, leczy rozłam”. Kiedy zestawimy to zdanie z innymi wypowiedziami Jezusa, choćby z tymi znanymi: „Pokój zostawiam Wam, pokój mój daję wam”, czy z Jego wielkanocnym „Szalom”, jesteśmy zdezorientowani. Czy z góry przekreśla On to, co powie na innym miejscu? Albo nie brał poważnie którejś ze swoich wypowiedzi? Ani jedno, ani drugie. Obydwie wypowiedzi Jezusa są prawdziwe i obydwie potraktować trzeba poważnie. Ale ta dzisiejsza każe być uważnym, by nie podstawić pod słowo „pokój” tego sensu, który wprawdzie dla nas jest oczywisty, ale niezupełnie pokrywa się z tym, co myślał Jezus. Słowo „pokój”, to wyrażenie wieloznaczne. Dziś, w naszym świecie jest ono niesłychanie modne. Znużeni tylu wojnami, zagrożeni wciąż na nowo różnego rodzaju konfliktami, uchwyciliśmy się kurczowo, niby ostatniej deski ratunku, hasła „pokój” i próbujemy z niego zrobić jedyne skuteczne lekarstwo na wszystkie bolączki ludzkości. Co rozumie przeciętny, szary człowiek pod wrażeniem „pokój”? Pokój to dla nas czas bez wojny. Czas bez rewolucji, bez krwawych zamieszek. Pokój to spokój. Czy Jezus posługując się wyrażeniem „pokój”, miał także to samo na myśli? Boję się, że nie zawsze. Dziś mówi wprawdzie o pokoju w potocznym tego słowa znaczeniu, rozumiejąc pod nim zgodę i wzajemną tolerancję. Ale na przykład żegnając się z uczniami w wieczór Wielkiego Czwartku, ma na myśli zupełnie coś innego. Powiedział im to zresztą całkiem wyraźnie: „Pokój mój daję wam! Nie tak, jak daje świat”. Jest tu jakaś wartość związana bezpośrednio z Nim samym, z Jego osobą i misją. Jest w tym pokoju coś z Boga, coś z wieczności, coś z najbardziej fundamentalnych przeznaczeń człowieka. Jezus nie obiecywał nigdy światu, że uwolnij go od wojen. Nigdy nie zapowiadał na ziemi trwałego ładu, spokoju i dobrobytu. Przeciwnie, wielokrotnie ostrzegał On swoich, że przyjdzie żyć im w świecie wstrząsanym konfliktami, niesprawiedliwością i gwałtem, znosić prześladowania, a nawet stracić życie za przyznanie się do Chrystusa.\nWolni i gotowi. Niedzielne ewangelie, to czasem wielkie perspektywy, porywające wyobraźnię obrazy, fundamentalne dla życia problemy. A czasem tylko detale, fragmenty jakiejś obszerniejszej nauki, szczegółowe zalecenia lub wskazania. Dziś właśnie przypadło nam do rozważania tego rodzaju wycinek z większej całości, wycinek pozornie marginesowy, w rzeczywistości niezmiernie ważny dla każdego ucznia Chrystusa. Chodzi o wyzwolenie serca z nadmiernego przywiązania do dóbr materialnych oraz o czujną gotowość sługi, który czeka na powrót pana. Pragnienie posiadania jest jednym z podstawowych pragnień człowieka, a prawo do własności jednym z jego pierwotnych i najstarszych praw. Należąc do wyposażenia natury ludzkiej, prawidłowo użyte, przyczyniają się do ochrony wolności i godności ludzkiej. Niestety, posiadanie nie jest wolne od niebezpieczeństw. U wielu ludzi prowadzi ono do wykoślawienia charakteru i poważnych konfliktów z etyką. Ten, kto ma, chciałby zazwyczaj mieć więcej. Chęć zbicia majątku przeradza się u niejednego w prawdziwe opętanie. Bogacz, który wszedł na tę drogę, ani spostrzega, jak traci z oczu inne wartości: sumienie, uczciwość, wolność, prawa drugiego człowieka, owszem nawet samego Boga. Mamona urasta do rangi bezwzględnego bożyszcza, któremu codziennie składać trzeba coraz to nowe ofiary. Żaden żebrak nie pożąda tak pieniędzy, jak bogacz, który w złocie utopił całe swoje serce. Ponadto ten, kto ma, chciałby zazwyczaj zatrzymać to wyłącznie dla siebie. Bogaci nie lubią dzielić się tym, co posiadają. Chronicznie nie znoszą nędzarzy, jako potencjalnych pretendentów do ich majątku. Niewrażliwi na potrzeby człowieka, obojętnieją także wobec Boga, który im jest po prostu niepotrzebny. Swoich uczniów zachęca dzisiaj Jezus do dobrowolnej rezygnacji z posiadania, a już co najmniej do odważnego przekroczenia ziemskiego sposobu patrzenia na pieniądze i bogactwo. Oni, mała trzódka, powinni być gotowi sprzedać wszystko co mają i rozdać ubogim, by stać się wolnymi dla Boga i dla Ewangelii. Nie tracą przy tym nic.


desery, słodko bez pieczenia, Jarsko i wegańsko 2018-03-06 2018-03-06\nMoje dzieci uwielbiają risi frutti. Jest to deser – przekąska na bazie ryżu z porcją dżemu. Nie powiem ryż na śniadanie naprawdę smakuje wybornie. W Szwecji kubeczek risi frutti kosztuje zwłaszcza, że moje dzieci potrzebują zjeść 2 takie kubeczki na raz. Dlatego więc przyrządzam domowe risi frutti, które dodatkowo mogę jeszcze modyfikować. przyzwyczajam dzieci do orzechów, pestek dyni i nasion, a zamiast dżemu proponuję im świeże owoce. Taki deser lubią wszystkie dzieci. Moje jedzą risi frutti najczęściej na śniadanie. Nie wiem czy wiecie skąd ten deser się wywodzi? Z Indii! Tam właśnie gotuje się ryż na miękko z różnymi dodatkami i podaje jako deser. zamiast ryżu można ugotować mannę. Jadłam ryż na deser wiele razy u mojej pakistańskiej przyjaciółki – podobna tradycja. Moja przyjaciółka dodaje do ryżu zblanszowane i obrane migdały, kardamon, cynamon i czasami utartą marchewkę. Deser jest pyszny ale przyznacie, że w naszej kulinarnej kulturze pasuje ryż na śniadanie bardziej. Polecam domowe risi frutti, bo warto nim od czasu do wymienić owsiankę. Ryż użyty w tym przepisie przypomina ten do risotto.\nRyż na śniadanie można zrobić w wersji luksusowej. Wystarczy lekko ubić kremówkę i wymieszać z ostygniętym ryżem. Dodatki do ryżu wybieram takie, na które mamy ochotę. Ostatnio dodaję wszędzie suszone płatki owoców róży. Są pyszne i bogate w odżywcze składniki. Idealne do owsianki czy do pieczenia chleba.\nRyż na śniadanie\nsuszone płatki owoców róży\nmiód lub agave do posłodzenia, opcjonalnie\nRyż odmierzyć miarką i wsypać do garnka o pojemności 2 litrów. Wlać 400 ml wody, dodać masło, sól i gotować przez 6 minut. Następnie wlać podgrzane mleko, dodać wanilię, cukier i gotować przez 35 minut w zależności od rodzaju ryżu. Ryż powinien mieć podobną konsystencję jak w risotto. Ugotowany ryż można jeść na ciepło lub zimno z dowolnie wybranymi dodatkami.\nprosty przepis, ryz, ryż z owocami, śniadanie, szybko, tanie śniadanie\nPoprzedni postPieczona pierś kaczki i sos z czerwonego wina\nNastępny postSałatka z pieczonych buraków\n2018-03-06 o 21:03\nJa uwielbiam ryż na mleku w wersji na słodko, narobiłaś mi dużego smaku, może jutro zrobię na obiad ryż z jabłkami :)\n2018-03-06 o 21:44\nKusząco wygląda ten ryżowy deserek:)\n2018-03-07 o 18:15\nW domu rodzinnym często jadłam ryż na mleku z truskawkami :)\n2018-03-07 o 09:45\nU nas ryż na mleku z owocami czasami był podawany na śniadanie. Twoja wersja “na bogato” wygląda niesamowicie. To jedno z moich ulubionych deserów na podwieczorek.\nTo takie stary jak świat deser!\n2018-03-07 o 10:30\nUwielbiamy ryż na słodko :D Najbardziej nam smakuje gotowany na mleku kokosowym <3\n2018-03-07 o 11:02\nUwielbiam risgrøta i często go kupuje albo też robię sama w domu :) i jeszcze z malinowym sosem\nhmmm…. niebo w gębie :)\n2018-03-08 o 05:48\nŚlicznie wygląda, idealne na śniadanie na tarasie na wiosnę :)\n2018-03-10 o 13:01\nŚwietne śniadanko ! :))\n2019-01-10 o 21:16\nI love Rissi Frutti! Thank you for the recipe. Can’t wait to try it!


Fotel tapicerowany rozkładany Koko | PLMEBLE.PL\nTkaniny standard Tkaniny premium, dopłata: 140.00 zł Tkaniny kwiaty, dopłata: 380.00 zł\nKoko, koko fotel tapicerowany jest spoko? No właśnie tak jest! Tak mawia współczesna młodzież i jeśli coś dla nich jest spoko, to znaczy, że jest godne uwagi. Powinieneś zwrócić uwagę na fotel tapicerowany rozkładany Koko, który jest szalenie spoko, czyli wygodny i funkcjonalny.\nFunkcja spania:196x67 cm\nFotel Koko idealnie nadaję się do pokoju dziecka. Jest małym i bardzo praktycznym fotelem rozkadanym.\nJego minimalistyczne kształty będa pasować do każdego wnętrza.\nPosiada również mały pojemnik na pościel.\nStelaż mebla stanowi drewno oraz płyty drewniane, panele bonnelowe, atestowana pianka poliuretanowa T25, która cechuje się wysoką sprężystością i twardością.\nTo jest naprawdę spoko oferta! Fotel tapicerowany rozkładany Koko, to propozycja stworzona z myślą o przedstawicielach młodzieży. Taka młodzieżowa sofa rozkładana spodoba się także rówieśnikom odwiedzającym Twoje dziecko. Będzie szpan z zachowaniem wszystkich obecnych trendów. Wrzuć na luz tatko i mateczko, kupisz i będzie git!


napoje DrWitt właściwości odżywcze - wszystko na temat napoje DrWitt właściwości odżywcze w serwisie Milion Kobiet\nArtykuły dla frazy : napoje DrWitt właściwości odżywcze (1)\nPrezentacja zawartości portalu dla wyrażenia napoje DrWitt właściwości odżywcze. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku napoje DrWitt właściwości odżywcze) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem napoje DrWitt właściwości odżywcze posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania napoje DrWitt właściwości odżywcze jesteśmy w stanie zaprezentować Ci napoje DrWitt właściwości odżywcze materiałów. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Środa 28.11.2012 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Środa 28.11.2012. W naszym serwisie znajdziesz również 1 galerii opisanych słowem napoje DrWitt właściwości odżywcze. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania napoje DrWitt właściwości odżywcze ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu napoje DrWitt właściwości odżywcze.


Projektowanie Kielce | Internet\nJeśli stare meble odkładają w garażu, strychu, piwnicy, a my jesteśmy zwolennikami stylu retro, warto uczynić jak wykorzystać własne chęci i talent do kreacje niepowtarzalnego salonu. To właśnie dzięki łączeniu współczesnych mebli ze starymi jesteśmy w stanie uzyskać atrakcyjną aranżację w stylu lat 60/70- tych. Meble, jakich lata świetności już dawno minęły jesteśmy w stanie niezwykle łatwo zmienić za pomocą prostej farby czy nowych elementów. Warto sprawić projektowanie wnętrz kielce. To naturalnie dzięki odświeżeniu starych szaf, regałów poprzez zdobienie ich metodą np. decoupage uzyskują one całkiem nowatorski wygląd i stanowią interesujący szczegół wnętrza – oto projektowanie wnętrz rzeszów. Wystarczy trochę wyobraźni, minimum funduszy, zdolności artystycznych by skonstruować swój jedyny oraz rewelacyjny salon w stylu retro. Nowoczesne techniki odświeżania, wymiany obić, tapicerek powodują, że nie ma nic łatwiejszego aniżeli zmiana wyglądu swojej starej sofy, a specjalne lakiery do drewna należycie zakonserwują odmienione wizualnie wiekowe meble – przetestuj projektowanie kielce. Żeby stworzony przez nas salon w całości prezentował styl retro nie możemy zapomnieć o jego ścianach. To naturalnie dzięki najnowszej technice tworzenia fototapet możemy samodzielnie przystosować stosowny wzór pasujący do stworzonego przez nas wnętrza, który następnie będziemy mogli przenieść na nasze ściany.


Kuchenka gazowy propan - tematy na elektroda.pl 2\nkuchenka gazowy propan\nZnaleziono około 115 wyników dla: kuchenka gazowy propan\nStop cynku z aluminium czyli popularny ZnAl, używany m.in do wytwarzania gaźników samochodowych, przynajmniej kiedyś. Spróbuj stopić palnikiem na propan- butan lub na kuchence gazowej. Jeżeli po porządnym zagrzaniu pojawi się jasny niebieskozielony płomień i białe dymy, to oznacza, że stop zawiera...\nOgólny techniczny 29 Paź 2012 22:29 Odpowiedzi: 14 Wyświetleń: 9240\nAGD Kuchnie 25 Mar 2014 13:31 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 3165\nSystemy Grzewcze Serwis 24 Maj 2020 15:30 Odpowiedzi: 3431 Wyświetleń: 874730\nAGD Użytkowy 16 Gru 2018 13:36 Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 507\nElektro Maszyny i Urządzenia 30 Gru 2019 18:54 Odpowiedzi: 23 Wyświetleń: 1002\nAGD Użytkowy 05 Lut 2018 10:21 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 621\nJeśli nie masz przyłącza gazowego to zamiast tak jak kolega proponuje 3 tys zł za przyłącz można sobie kupic butlę gazową i wydac max 150zł Problem w tym, że 1 kWh czy 1 J energii z gazu propan butan jest sporo droższy od prądu, czy gazu ziemnego. :-) Zatem się nie opłaca... Dodano po 1 ...\nAGD Użytkowy 16 Lut 2019 17:12 Odpowiedzi: 197 Wyświetleń: 265835\nPanowie Dla uściślenia. Nie stosuje sie LPG do kotłów ogrzewających domy. Jest to czysty PROPAN a nie mieszanina PROPAN+BUTAN (LPG) Dla kolegi który chce mieć oszczędne ogrzewanie. Można się doktoryzować na temat ogrzewania ale o ile zrozumiałem intencje, chce nasz szanowny kolega w miarę tanio...\nSystemy Grzewcze Użytkowy 28 Lut 2012 14:00 Odpowiedzi: 32 Wyświetleń: 6739\nAmica PGCZ 7411 - Potrzebny reguktor czy nie\nWitam wszystkich posiadam płytę gazową Amica PGCZ 7411 nowa dopiero kupiona i mam dylemat.Kuchenka w zestawie posiada dodatkowe dysze do gazu propan-butan i moje pytanie brzmi jeżeli w zestawie mam wszystkie potrzebne dysze do propan-butan to potrzebny jest do tego wszystkiego reduktor do gazu. Jeżeli...\nAGD Użytkowy 01 Kwi 2014 18:51 Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 1365\nTo raczej było pytanie ile faktycznie przez niego przepływa jak odkręcisz kran a nie ile książkowo ma przepływać :) Może być tak, że kran ma perlatory znacznei redukujące przepływ lub mieszacz o niskiej przepustowości, więc przepływ 14 l./min. może stać się fikcją. Dodano po 2 Masz termę o większej...\nSystemy Grzewcze Serwis 14 Sty 2017 13:42 Odpowiedzi: 23 Wyświetleń: 26799\nOd dawna nie było tak małej różnicy w cenie gazu i węgla. Obecnie za gaz płacę 14 gr brutto bez abonamentu za kWh gazu. Węgiel wyjdzie około 10 gr brutto za kWh. Sprawność kotła gazowego kondensacyjnego ponad 100% a kopciucha, przy dobrym paleniu, nie więcej niż 60%. Pamiętaj, że ponad 100% sprawność...\nSystemy Grzewcze Użytkowy 06 Maj 2020 09:49 Odpowiedzi: 554 Wyświetleń: 26463\nAGD Co kupić? 13 Mar 2010 22:09 Odpowiedzi: 15 Wyświetleń: 8476\nKocioł DeDietrich MCR 30/35 MI - nie podgrzewa CWU\nWitam, Mam problem z kotłem gazowym Dedietrich. Przy puszczeniu ciepłej wody, moc kotła wzrasta, zaczynają się drgania i po chwili płomień gaśnie. Podejrzewam, że jest zbyt małe ciśnienie gazu, właściciel kotła odłączył go od zbiornika podziemnego gazu propan-butan i podłączył do małej butli gazowej...\nSystemy Grzewcze Użytkowy 01 Lut 2012 18:15 Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 925\nWitam, Przerobiłem dwa kontenery biurowe na domek letniskowy o wymiarach 5x6m. W domku jest łazienka i mały kącik kuchenny. Ponieważ chciałem podnieść komfort mycia się w cieplej wodzie postanowiłem zakupić podgrzewacz wody typu Junkers WRP11 B23 przerobiony przez specjalistę na gaz z butli propan-butan. Ponieważ...\nTechnika domowa 01 Maj 2016 23:50 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 1557\nPiszesz o tysiącach antysmogowców ale jakoś nie słyszę na szeroką skalę głosów uświadamiających, że sama zmiana sposobu palenia może przynieść wszystkim korzyści już teraz, a nie za X lat jak zostaną zmodernizowane źródła ciepła. Za to słyszę jak Ci antysmogowcy, trąbią, że piece i kotły niższej klasy...\nwymieniać termostat rezonans akustyczny rozpuszcza aluminium ucięty ekran reset kiano elegance lodówka samsung piszczy najlepszy spyware tablet android wgrac zasilacz poczatek aparat serwis


Kto odpowiada za nieprzyjemny zapach w Zabrzu? UMWS wydało oświadczenie - Zabrze informacje\nDodano: 2021-10-14 14:45\nKto odpowiada za nieprzyjemny zapach w Zabrzu? UMWS wydało oświadczenie / fot. Pixabay\nW poniedziałek 11 października Urząd Marszałkowski Województwa Śląskiego opublikował oświadczenie na temat uciążliwości zapachowych występujących w pobliżu Zakładu Segregacji i Kompostowni w Zabrzu. Napisano w nim, że to władze Zabrza podejmowały najważniejsze decyzje w tej sprawie.\nDlaczego w Zabrzu śmierdzi?\nTemat nieprzyjemnego zapachu w Zabrzu powraca co jakiś czas. Mimo hermetyzacji, przy odpowiedniej pogodzie, wciąż czuć uprzykrzający życie mieszkańców smród. W poniedziałek 11 października Urząd Marszałkowski Województwa Śląskiego opublikował oświadczenie na temat nieprzyjemnego zapachu w pobliżu Zakładu Segregacji i Kompostowni w Zabrzu, w którym sugeruje, że to władze Zabrza odpowiadają za kluczowe decyzje o uwarunkowaniach środowiskowych.\n– Najważniejsze kwestie takie jak: miejsce realizacji, jego skala, rodzaj zastosowanej technologii oraz działania minimalizujące negatywne oddziaływania na środowisko, zdrowie i komfort życia mieszkańców, w fazie realizacji i eksploatacji określił Prezydenta Zabrza w decyzji o uwarunkowaniach środowiskowych. Należy pokreślić, że decyzja środowiskowa, w przypadku tej instalacji została wydana po przeprowadzeniu procedury oceny oddziaływania na środowisko, w której obligatoryjnie zapewniony musiał być udział mieszkańców. Pozostałe decyzje z zakresu ochrony środowiska, w tym rozstrzygnięcia wydawane przez Marszałka Województwa Śląskiego, są konsekwencją ww. decyzji środowiskowej – czytamy w oświadczeniu Sławomira Gruszki, rzecznika prasowy Urzędu Marszałkowskiego Województwa Śląskiego.\nSławomir Gruszka wspomina również, że ze względu na możliwość występowania oddziaływania odorowego charakterystycznego dla tego typu instalacji, ich lokalizacja nie powinna sąsiadować z budynkami mieszkalnymi.\nOdpowiedź Urzędu Miasta w Zabrzu\nKilka dni później, w środę 13 października, Urząd Miejski w Zabrzu również opublikował informację na temat Zakładu Segregacji i Kompostowni Odpadów w Zabrzu, twierdząc że, wbrew temu co twierdzi UMWS, w latach, kiedy powstał zakład, nie było obowiązku wydawania decyzji "o środowiskowych uwarunkowaniach realizacji przedsięwzięcia".\n– Zakład ten powstał w drugiej połowie lat 90 ubiegłego wieku, kiedy nie było obowiązku wydawania decyzji „o środowiskowych uwarunkowaniach realizacji przedsięwzięcia” (czyli właśnie decyzji środowiskowej). Pojęcie decyzji środowiskowych pojawiło się w prawie polskim dopiero w 2006 r. W wydanym oświadczeniu rzecznik prasowy Urzędu Marszałkowskiego odnosi się do decyzji środowiskowej wydanej przez Prezydenta Miasta Zabrze w 2017 r. dotyczącej modernizacji instalacji do biologicznego przetwarzania odpadów na terenie Zakładu Segregacji i Kompostowni Odpadów, polegającej na hermetyzacji tego procesu. Decyzja Prezydenta umożliwiała więc podjęcie działań mających na celu likwidację uciążliwości zapachowych, co w znacznej mierze udało się osiągnąć. Dodać trzeba, że dotyczyła tylko hermetyzacji instalacji do biologicznego przetwarzania, a nie innych instalacji, które są eksploatowane na terenie tego zakładu – przekazał Dawid Wowra, rzecznik prasowy Urzędu Miasta w Zabrzu.\nKto więc odpowiada za nieprzyjemny zapach w naszym mieście? Na ten moment wciąż nie wiadomo.\nŹródło: UMWS / UM Zabrze\nZakład Segregacji i Kompostowni w Zabrzu\nUrząd Miejski w Zabrzu po raz kolejny spełnił najwyższe standardy jakości\nOd 8 do 11 czerwca w Urzędzie Miejskim w Zabrzu został przeprowadzony audyt ponownej certyfikacji, oceniający funkcjonowanie Systemu Zarządzania Jakością pod kątem stałego spełniania wymagań.\nW Zabrzu to głównie śmierdzi nepotyzmem i kolesiostwem


Koronawirus Kłodzko i powiat kłodzki. Zachorowania 22 grudnia\nKoronawirus Kłodzko. Zachorowało 8 osób\nSprawdź ile osób zachorowało i ilu mieszkańców zmarło 22 grudnia w Powiecie Kłodzkim\nKoronawirus Kłodzko i powiat kłodzki. Nowe zachorowania w ciągu ostatnich 24 godzin. Sprawdź ile osób zachorowało 22 grudnia.\nKoronawirus Kłodzko i Powiat Kłodzki - stan na 22 grudnia\nPrzez ostatnią dobę w powiecie kłodzkim zachorowało 8 osób. To o 3 osoby więcej niż wczoraj. W ciągu ostatnich 24 godzin w Powiecie Kłodzkim nikt zmarł.\nPrzeczytaj o śmiertelnym wypadku w Kłodzku\nZobacz, jak doszlo do czołowego zderzenia w Nowej Rudzie\nSprawdź, ile osób zachorowało 21 grudnia\nKomentarze dla artykułu (0): Koronawirus Kłodzko i powiat kłodzki. Zachorowania 22 grudnia


Dziewczyny Kontra Chłopcy - Rockers.pl\nilość Dziewczyny Kontra Chłopcy\nSKU: 5905674941572 Kategorie: Muzyka, Rock Tagi: Punk, Rock\nnumer katalogowy: CD JAZZ 157\n"Dziewczyny kontra chłopcy – Ta wojna trwa już zbyt długo więc podajmy sobie ręce…" – to jeden z wielu chwytliwych wersów piosenek Partii. "Dziewczyny kontra chłopcy" to również tytuł drugiego albumu w dyskografii tego legendarnego zespołu, którego kolejny krążek pojawi się jako reedycja wznowiona przez Jimmy Jazz Records.\nPojawienie się krążka to kolejny etap wznawiania kompletnej dyskografii Partii zapoczątkowany dwa lata temu albumem "Umrzeć jak James Dean – The Best of Partia".\nPierwotna premiera albumu odbyła się w 1999 roku i znalazły się na nim tak niezapomniane hity Partii jak tytułowy "Dziewczyny kontra chłopcy" czy nie mniej przebojowe i popularne do dziś "Kieszonkowiec Darek", "Chciałbym umrzeć jak James Dean" czy "Kobiety". Ponownie wydany album odświeży zapewne pamięć dawnym fanom Partii i przekona do siebie nowych słuchaczy… Jednym i drugim "Dziewczyny kontra chłopcy" muszą wystarczyć na przynajmniej rok bo dopiero za 12 miesięcy kolejna reedycja płyty z dyskografii legendarnej, warszawskiej grupy.


Blachy Hardox - niewątpliwe idealny sposób na to, aby zwiększyć żywotność swoich maszyn! | Erg-bierun\nBlachy Hardox – niewątpliwe idealny sposób na to, aby zwiększyć żywotność swoich maszyn!\nOpublikowano 26 stycznia 2019 przez admin\nZnajdują nader szerokie zastosowanie. Znajdziemy je w górnictwie odkrywkowym, urządzeniach budowlanych, lemieszach, przekładniach, nożach, prowadnicach, młotkach, frezarkach, podajnikach – wymieniać można bez końca.\nTrudnościeralne blachy Hardox zyskują coraz większą popularność. Dlaczego? Przyczyn jest co najmniej kilka. Owe „materiały” cechuje wysoka jakość, olbrzymia wytrzymałość, odporność na działanie, takich czynników zewnętrznych jak chociażby ścieranie oraz obciążenia dynamicznie. Trzeba wspomnieć, iż na rynku obecne są różne ich gatunki o rozlicznych właściwościach. Na przykład, blachy Hardox 550 wyśmienicie nadają się do przedłużania okresu eksploatacji części maszyn szczególnie narażonych na zużycie (ostrzy równiarek, zsuwni transferujących, okładzin naczep), natomiast Hardox Extreme doskonale zastąpi inne drogie wytwory trudnościeralne (płyty napawane jak również wysokochromowane żeliwa). Niewątpliwie na uwagę zasługują sita Hardox.\nUważasz, że ten artykuł jest warty polecenia? Jeśli tak, to bez wątpienia zaciekawi Cię także ta rekomendowana oferta (http://arapneumatik.pl/k-42-silowniki-napedy-liniowe-elektryczne-parker-hoerbiger-origa), gdyż dotyczy pokrewnej problematyki.\nNie ulegają deformacji w wyniku uderzania. Nie pękają. W dodatku, ich ogromna wytrzymałość idzie w parze z wysoką jakością. Możemy wyróżnić sita (poznaj co sprzedaje Mar Agency): płaskie, gięte, spawane, itd.. Zwykle otwory wykonuje się za pośrednictwem lasera, plazmy, tlenu albo wody.\nPodsumowując, blachy Hardox to unikatowe połączenie solidności i jakości, które jest w stanie sprostać nawet najtrudniejszym warunkom użytkowania, gwarancja większej wydajności urządzeń, a co za tym idzie niższych kosztów eksploatacji.\nTen wpis został opublikowany w Maszyny przemysłowe, Tworzywa sztuczne i otagowany koszt, laser, pomoc przez admin. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.


Drewniane szafki nocne do Twojej sypialni - SfMeble.pl\nSzafki nocne w stylu awangardowym\nZe względu na swoje filigranowe gabaryty z łatwością wpasują się w najmniejszy nawet zakątek, nie potrzebując dużych przestrzeni, aby roztoczyć swój zarówno estetyczny, jak i praktyczny wdzięk.\nChoć w sypialni niepodzielnym władcą jest łóżko lub chociażby materac, to trudno nam sobie wyobrazić, aby nie znalazła się w niej również drewniana szafka nocna lub stolik. To nie tylko estetyczne, ale przede wszystkim praktyczne meble, dzięki którym w zasięgu naszych rąk zawsze znajdą się potrzebne przed zaśnięciem lub zaraz po przebudzeniu przedmioty – obowiązkowa lektura wieczorna, chustecznik przydatny nie tylko w trakcie zimowego przeziębienia czy szklanka wody, to tylko niewielka część akcesoriów, które – przynajmniej w naszym przypadku – bezwzględnie muszą się znaleźć w bliskim sąsiedztwie łóżka. Wielu z nas decyduje się również na umieszczenie na ich blatach lampek nocnych, przyznacie zatem, że ich przydatność nie podlega dyskusji. Dodatkowo znajdujące się w naszej ofercie drewniane szafki nocne wyselekcjonowane zostały w taki sposób, aby móc sprostać preferencjom zarówno miłośników klasycznego, jak i nowoczesnego wzornictwa. Amatorzy podszytego tradycją designu mogą się tutaj spodziewać zarówno inspiracji stylem kolonialnym, jak i prowansalskim, zdeklarowani fani ponadczasowego stylu skandynawskiego, tak samo, jak i pasjonaci współczesnych trendów również nie będą zawiedzeni.\nDrewniana szafka nocna – jak wybrać odpowiednią?\nUsytuowanie łóżka narzuci ilość szafek, które będą nam potrzebne – w przypadku przysunięcia jednej z jego bocznych stron do ściany, potrzebna nam będzie tylko jedna, jeśli zaś to wezgłowie znajduje się pod ścianą, możemy sobie na ogół pozwolić na dwie. Przy wyborze szafki nocnej w szczególności istotna jest jej wysokość, a konkretnie jej dostosowanie do wysokości materaca, aby dostęp do przedmiotów umieszczonych na jej blacie był swobodny i nie wymagał od nas zaawansowanej akrobatyki, gdy znajdujemy się w łóżku. Najczęściej wybierane są drewniane szafki nocne o wysokości równej z poziomem materaca lub około 5 cm wyższe. Przy zakupie szafki nocnej warto również zwrócić uwagę na to, co jest nam w sypialni potrzebne i co na ogół znajduje się w bliskim sąsiedztwie naszego łóżka – odpowiedź na to pytanie pozwoli nam zdecydować, czy wystarczający będzie zwykły stolik nocny, czy szafka z jedną lub większą ilością szuflad, które pozwolą nam na ukrycie przedmiotów, które niekoniecznie chcielibyśmy eksponować.


OGÓLNE WARUNKI UBEZPIECZENIA PRZESYŁEK NADANYCH PRZEZ KLIENTA INDYWIDUALNEGO - PDF\nDownload "OGÓLNE WARUNKI UBEZPIECZENIA PRZESYŁEK NADANYCH PRZEZ KLIENTA INDYWIDUALNEGO"\n1 OGÓLNE WARUNKI UBEZPIECZENIA PRZESYŁEK NADANYCH PRZEZ KLIENTA INDYWIDUALNEGO POSTANOWIENIA OGÓLNE 1 1. Niniejsze Ogólne Warunki Ubezpieczenia, zwane dalej OWU, mają zastosowanie do stosunków ubezpieczenia powstałych w wykonaniu Umowy generalnej ubezpieczenia przesyłek nadanych przez klienta indywidualnego, zawartej pomiędzy Pocztowym Towarzystwem Ubezpieczeń Wzajemnych z siedzibą w Warszawie a Pocztą Polską S.A. 2. Na podstawie OWU TUW Pocztowe zobowiązuje się wypłacić świadczenie w przypadku zajścia zdarzenia objętego ochroną ubezpieczeniową, na warunkach określonych w OWU. DEFINICJE 2 Przez użyte w niniejszych OWU pojęcia należy rozumieć: 1) dokument nadania potwierdzony przez Ubezpieczającego egzemplarz nalepki adresowej/listu przewozowego albo potwierdzona książka nadawcza, z wyłączeniem dokumentu potwierdzającego nadanie Paczki MINI; 2) potwierdzenie nadania Paczki MINI komunikat przekazywany do nadawcy w formie elektronicznej (SMS lub ) po przyjęciu przesyłki, potwierdzający zawarcie umowy na usługę pocztową. Potwierdzenie nadania dostępne jest do wydruku również na stronie internetowej 3) Paczka MINI usługa świadczona przez Ubezpieczającego na zasadach określonych w Regulaminie świadczenia usługi pocztowej niepowszechnej Paczka MINI w obrocie krajowym 4) EMS usługa świadczona przez Ubezpieczającego na zasadach określonych w Regulaminie świadczenia usługi pocztowej EMS w obrocie zagranicznym ; 5) Klient indywidualny podmiot nie będący klientem biznesowym; 6) Klient biznesowy podmiot, który nadaje u Ubezpieczającego przesyłki na podstawie umowy o świadczenie usług pocztowych, zawartej w formie pisemnej; 7) MULTI PACZKA usługa świadczona przez Ubezpieczającego na zasadach określonych w Regulaminie świadczenia usługi MULTI PACZKA ; 8) Nadawca klient indywidualny, który zawarł z Pocztą Polską S.A. umowę o świadczenie usługi poprzez nadanie przesyłki; 9) Odbiorca adresat lub inna osoba uprawniona do odbioru przesyłki; 10) Pocztex usługa świadczona przez Ubezpieczającego na zasadach określonych w Regulaminie świadczenia usługi Pocztex ; 11) protokół sprawdzenia przesyłki dokument sporządzony przez przedstawiciela Ubezpieczającego, przy udziale Odbiorcy, przy sprawdzaniu zawartości Przesyłki, w treści którego Odbiorca zastrzegł dochodzenie roszczenia o odszkodowanie za niewłaściwie wykonaną usługę pocztową. W przypadku przesyłki EMS za protokół sprawdzenia przesyłki uważa się dokument sporządzony przy udziale Nadawcy lub osoby uprawnionej do odbioru w momencie doręczenia przesyłki zwrotnej; 12) przesyłka rzeczy lub towary przyjęte do doręczenia w ramach usługi Pocztex lub EMS lub MULTI PACZKA lub Paczka MINI; 13) regulamin odpowiednio: Regulamin świadczenia przez Ubezpieczającego usługi Pocztex lub EMS lub MULTI PACZKA lub Paczka MINI; 14) składka wynagrodzenie należne Ubezpieczycielowi z tytułu udzielonej ochrony ubezpieczeniowej; Strona 1 z 6\n2 15) suma ubezpieczenia górny limit odpowiedzialności Ubezpieczyciela z tytułu szkody zaistniałej w przesyłce; 16) szkoda strata rzeczywista w majątku Nadawcy, polegająca na utracie przesyłki albo ubytku lub uszkodzenie jej zawartości, powstałe wskutek niewykonania lub nienależytego wykonania przez Ubezpieczającego usługi pocztowej; 17) Ubezpieczający Poczta Polska S.A.; 18) Ubezpieczyciel Pocztowe Towarzystwo Ubezpieczeń Wzajemnych z siedzibą w Warszawie; 19) Ubezpieczony Nadawca przesyłki; 20) utracone korzyści korzyści, które mógłby osiągnąć Nadawca, gdyby mu szkody nie wyrządzono; 21) wartość odtworzeniowa wartość odpowiadająca kosztom przywrócenia zawartości przesyłki do stanu nowego, lecz nie ulepszonego, to jest: a) w odniesieniu do rzeczy lub towarów wartość odpowiadająca kosztom naprawy lub nabycia nowego przedmiotu tego samego lub najbardziej zbliżonego rodzaju, tej samej lub najbardziej zbliżonej marki przy uwzględnieniu średnich cen obowiązujących na danym terenie, b) w odniesieniu do dokumentów koszt wykonania duplikatów lub nowych dokumentów; 22) wydatki następcze wydatki wynikłe z zaistnienia szkody, poniesione przez Nadawcę, których nie poniósłby, gdyby szkoda nie zaistniała. PRZEDMIOT I ZAKRES UBEZPIECZENIA 3 1. Z zastrzeżeniem postanowień ust. 2 poniżej, przedmiotem ubezpieczenia w ramach niniejszych OWU są przesyłki, powierzone Ubezpieczającemu do doręczenia zgodnie z zasadami określonymi w regulaminie, co do których Nadawca wybrał wariant ubezpieczenia zgodnie z postanowieniami 5 i uiścił Ubezpieczającemu składkę, którą ten przekazuje Ubezpieczycielowi zgodnie z umową, o której mowa w 1 ust Ochroną ubezpieczeniową nie są objęte Przesyłki: 1) których zawartość stanowią monety, banknoty, papiery wartościowe, wartości dewizowe, platyna, złoto, srebro, wyroby jubilerskie, kamienie szlachetne, 2) których zawartość, ze względu na jej właściwości (żywe ptaki, owady, żywe rośliny, rzeczy o krótkim okresie trwałości oraz płyny, gazy, rzeczy łamliwe i kruche, w tym przede wszystkim szkło, wymagające specjalnego traktowania podczas przemieszczenia i doręczania) wymagała (zgodnie z regulaminem) wykupienia usługi Ostrożnie, a Nadawca nie wykupił tej usługi, 3) uszkodzone lub zniszczone, co do których w chwili odbioru przesyłki Pocztex, MULTI PACZKA lub Paczka MINI przez Odbiorcę albo odbioru zwróconej przesyłki EMS przez Nadawcę bądź osobę uprawnioną do odbioru (przy sprawdzaniu zawartości Przesyłki), w obecności przedstawiciela Ubezpieczającego nie został sporządzony protokół sprawdzenia przesyłki, 4) które zawierają lub zawierały przedmioty, które stosownie do postanowień regulaminu nie mogły być przedmiotem Przesyłki. Z zastrzeżeniem przypadków określonych w 8, ochroną ubezpieczeniową objęte są: 4 1) w odniesieniu do przesyłek Pocztex, MULTI PACZKA, Paczka MINI szkody polegające na jej utracie, uszkodzeniu lub zniszczeniu, zaistniałe w czasie od przyjęcia przesyłki przez Ubezpieczającego celem jej doręczenia, do chwili wydania Odbiorcy, 2) w odniesieniu do przesyłek EMS szkody polegające na: a) utracie przesyłki, zaistniałej w czasie od przyjęcia przesyłki przez Ubezpieczającego celem jej doręczenia do chwili wydania Odbiorcy, b) uszkodzeniu lub zniszczeniu przesyłki niedoręczonej Odbiorcy, zwróconej do Nadawcy. Strona 2 z 6\n3 SUMA UBEZPIECZENIA 5 Sumę ubezpieczenia przesyłki określa Ubezpieczony, kierując się rzeczywistą wartością przesyłki, poprzez wybór jednego z trzech poniższych wariantów: 1) Wariant U1 500,00 PLN, 2) Wariant U ,00 PLN, 3) Wariant U ,00 PLN, z zastrzeżeniem, że w odniesieniu do przesyłek zawierających wyłącznie dokumenty ubezpieczenie może zostać zawarte tylko w Wariancie U1 i suma ubezpieczenia wynosi maksymalnie 200,00 PLN oraz, że w odniesieniu do przesyłki Paczka MINI ubezpieczenie może zostać zawarte tylko w Wariancie U1. OBJĘCIE PRZESYŁKI OCHRONĄ UBEZPIECZENIOWĄ 6 1. Do ochrony ubezpieczeniowej przyjmowana jest przesyłka nadana zgodnie z postanowieniami regulaminu i niniejszych OWU. 2. Przed przystąpieniem Nadawcy do ochrony ubezpieczeniowej, Ubezpieczający jest zobowiązany do udostępnienia Nadawcy jako Ubezpieczonemu treści niniejszych OWU. 3. Odpowiedzialność Ubezpieczyciela z tytułu ubezpieczenia ma zastosowanie jedynie w sytuacji zgłoszenia szkody Ubezpieczycielowi przez Nadawcę jako Ubezpieczonego. CZAS TRWANIA OCHRONY UBEZPIECZENIOWEJ 7 Ochrona ubezpieczeniowa rozpoczyna się od chwili nadania przesyłki (przyjęcia przesyłki od Nadawcy przez Ubezpieczającego) i kończy się w momencie: 1) przyjęcia przesyłki przez Odbiorcę bez zastrzeżeń w odniesieniu do przesyłek Pocztex, MULTI PACZKA i Paczka MINI. 2) przyjęcia przesyłki przez Odbiorcę, a w przypadku zwrotu przesyłki do Nadawcy przyjęcia bez zastrzeżeń zwróconej przesyłki przez Nadawcę lub osobę uprawnioną do odbioru w odniesieniu do przesyłek EMS. OGRANICZENIA ODPOWIEDZIALNOŚCI 8 Ochroną ubezpieczeniową nie są objęte: 1) szkody powstałe wskutek wady rzeczy stanowiącej zawartość przesyłki, 2) szkody powstałe wskutek zwykłego zużycia rzeczy stanowiącej zawartość przesyłki, 3) szkody polegające na utracie informacji zapisanych na wszelkiego rodzaju nośnikach danych i nośnikach informacji, 4) szkody powstałe wskutek naturalnej właściwości rzeczy stanowiącej zawartość przesyłki, np.: zepsucia, samozapalenia, braku miary lub wagi w granicach norm naturalnego ubytku, 5) szkody powstałe z winy umyślnej bądź w wyniku rażącego niedbalstwa Nadawcy lub z winy Odbiorcy, 6) szkody powstałe na skutek siły wyższej, 7) szkody powstałe w następstwie działań wojennych, stanu wyjątkowego, strajków, zamieszek, rozruchów, aktów terroryzmu oraz sabotażu, 8) szkody powstałe w następstwie reakcji jądrowej lub radioaktywnego skażenia, 9) szkody spowodowane zaborem, zajęciem, zatrzymaniem przesyłki przez organy państwowe do tego uprawnione, 10) wydatki następcze, 11) utracone korzyści. Strona 3 z 6\n4 OBOWIĄZKI W RAZIE ZAJŚCIA SZKODY 9 1. W razie zajścia szkody Ubezpieczony dochodząc odszkodowania zobowiązany jest zawiadomić o tym fakcie Ubezpieczyciela: 1) pisemnie na adres: Pocztowe Towarzystwo Ubezpieczeń Wzajemnych, ul. Domaniewska 50A, Warszawa lub, 2) elektronicznie na adres: 2. Ubezpieczony zobowiązany jest dostarczyć: 1) pisemne zgłoszenie szkody, zawierające co najmniej imię, nazwisko i dane kontaktowe, 2) dokument nadania lub potwierdzenie nadania Paczki MINI, a w przypadku ich zaginięcia, zniszczenia lub przekazania Ubezpieczającemu, oświadczenie, iż Ubezpieczony nie ubiega się o odszkodowanie od innego ubezpieczyciela lub z innego ubezpieczenia z tytułu szkody, wraz z podaniem powodów, dla których dokument nadania lub potwierdzenie nadania Paczki MINI nie mogą być dostarczone Ubezpieczycielowi, 3) oryginał lub kopię protokołu sprawdzenia przesyłki (w przypadku, gdy został sporządzony), 4) dokumenty potwierdzające wartość poniesionej Szkody, 3. Zawiadomienie o powstaniu szkody może być złożone przez Ubezpieczonego nie później niż w terminie 4 miesięcy od dnia nadania przesyłki. W razie potrzeby Ubezpieczony umożliwi przedstawicielowi Ubezpieczyciela lub Ubezpieczającego wykonanie czynności mających na celu ustalenie przyczyny i rozmiaru szkody. 4. Zawiadomienia oraz oświadczenia Ubezpieczonego powinny być przekazywane na adres Ubezpieczyciela wskazany w ust Po otrzymaniu zawiadomienia, o którym mowa w 9 ust. 1, Ubezpieczyciel w terminie 7 dni wzywa Ubezpieczonego do dostarczenia dokumentów, o których mowa w 9 ust. 2, potrzebnych do ustalenia odpowiedzialności Ubezpieczyciela lub wysokości odszkodowania, jeżeli jest to niezbędne do dalszego prowadzenia postępowania likwidacyjnego. 2. Ubezpieczonemu przysługuje prawo wglądu do akt szkodowych i sporządzenia kopii lub odpisów akt szkodowych. SPOSÓB USTALENIA I WYPŁATA ODSZKODOWANIA Wnioski o wypłatę odszkodowania rozpatrywane są wyłącznie wtedy, gdy: 1) sporządzono protokół sprawdzenia przesyłki, lub 2) w toku postępowania likwidacyjnego wszczętego przez Ubezpieczonego, Ubezpieczający potwierdził fakt zaginięcia przesyłki. 2. Z zastrzeżeniem ust. 3, odszkodowanie odpowiada wysokości szkody poniesionej przez Ubezpieczonego, do wysokości sumy ubezpieczenia, z zachowaniem postanowień ust Odszkodowanie w zakresie szkody dotyczącej dokumentów, wzorów, modeli i prototypów odpowiada wyłącznie ich wartości odtworzeniowej do wysokości sumy ubezpieczenia. 4. W razie uszkodzenia lub zaginięcia części przesyłki, w przypadku, gdy ta część jest integralną częścią przesyłki, bez której wartość całej przesyłki obniża się, a odtworzenie pełnej wartości przesyłki przez zakup utraconej lub uszkodzonej części bądź przez jej naprawę byłoby niemożliwe, kwota szkody odpowiada rzeczywistej wartości całej przesyłki. 5. W razie uszkodzenia lub zaginięcia części przesyłki, która nie jest integralną częścią przesyłki, a pozostała część zawartości przesyłki przez to nie traci na wartości, Szkodę stanowi różnica miedzy wartością, którą ubezpieczona przesyłka miała w chwili nadania do doręczenia, a wartością w stanie uszkodzonym lub po zaginięciu przesyłki. 6. Wysokość szkody ustalana jest w wartości brutto (z VAT) rzeczy stanowiącej zawartość przesyłki. 7. W przypadku, gdy szkoda polega na zaginięciu lub uszkodzeniu zawartości przesyłki lub zaginięciu części składowych zawartości przesyłki w takim stopniu, że nie nadaje się ona do naprawy, wysokość szkody ustala się na podstawie: 1) umowy sprzedaży dotyczącej zawartości przesyłki, 2) rachunku lub faktury zakupu zawartości przesyłki, Strona 4 z 6\n5 3) wyceny rynkowej wartości uszkodzonego mienia stanowiącego zawartość przesyłki. 8. Odszkodowanie nie może jednak przekroczyć wartości rzeczy tego samego rodzaju i jakości w miejscu i czasie ich nadania, niezależnie od wartości podanej w dokumencie potwierdzającym wartość rzeczy stanowiącej zawartość Przesyłki. 9. W przypadku, gdy rzecz jest rzeczą używaną, przy ustalaniu wysokości szkody bierze się pod uwagę stopień zużycia zgodnie z poniższą tabelą odpisów amortyzacyjnych. Wiek rzeczy TABELA AMORTYZACJI Wysokość amortyzacji do 1 roku 0% od 1 roku do 2 lat 10% od 2 do 3 lat 20% od 3 do 4 lat 30% od 4 do 5 lat 40% od 5 do 6 lat 50% od 6 do 8 lat 60% od 8 do 10 lat 70% powyżej 10 lat 80% 10. Przy obliczaniu wysokości szkody, od pełnej wartości mienia odejmuje się wartość pozostałości po szkodzie. 11. W przypadku, gdy szkoda polega na uszkodzeniu rzeczy w stopniu kwalifikującym ją do naprawy, wysokość szkody ustala się na podstawie: 1) kosztorysu naprawy, 2) wyceny wartości mienia w zakresie części uszkodzonej. 12. Odszkodowanie wypłacone przez Ubezpieczyciela ulega zmniejszeniu o odszkodowanie wypłacone Ubezpieczonemu przez Ubezpieczającego z tytułu niewykonania lub nienależytego wykonania usługi pocztowej Ubezpieczyciel zobowiązany jest do wypłaty należnego odszkodowania lub wydania decyzji odmawiającej uznania roszczenia w terminie 30 dni od daty zgłoszenia szkody. 2. Wypłata odszkodowania następuje na konto bankowe wskazane przez Ubezpieczonego albo przekazem pocztowym na adres Ubezpieczonego. 3. Gdyby wyjaśnienie okoliczności koniecznych do ustalenia odpowiedzialności Ubezpieczyciela albo wysokości odszkodowania okazało się niemożliwe w terminie wskazanym w ust. 1, Ubezpieczyciel zobowiązany jest do wypłaty odszkodowania lub wydania decyzji odmawiającej uznania roszczenia w terminie 14 dni od dnia, w którym przy zachowaniu należytej staranności wyjaśnienie tych okoliczności było możliwe, jednak nie później niż w terminie 60 dni od daty zgłoszenia szkody. O fakcie tym Ubezpieczyciel powiadamia Ubezpieczonego. 4. Jeżeli Ubezpieczony nie zgadza się z decyzją Ubezpieczyciela co do odmowy zaspokojenia roszczeń albo co do wysokości odszkodowania, może w terminie 30 dni od daty otrzymania decyzji zgłosić do Ubezpieczyciela pisemne odwołanie z żądaniem ponownego rozpatrzenia sprawy. 5. Ubezpieczyciel zobowiązany jest rozpatrzyć odwołanie, o którym mowa w ust. 4 w ciągu 30 dni. 6. Niezależnie od postanowień 12, Ubezpieczony może złożyć skargę do Rzecznika Ubezpieczonych. Strona 5 z 6\n6 ROSZCZENIA REGRESOWE Z dniem wypłaty odszkodowania przez Ubezpieczyciela z mocy prawa przechodzą na niego do wysokości wypłaconego odszkodowania roszczenia Ubezpieczonego przeciwko nie będącym pracownikami Ubezpieczającego osobom trzecim, odpowiedzialnym za Szkodę. 2. Ubezpieczający i Ubezpieczony są zobowiązani udzielić Ubezpieczycielowi wszelkiej pomocy przy dochodzeniu roszczeń, o których mowa w ust.1, dostarczając informacje oraz dokumenty niezbędne do skutecznego ich dochodzenia. 3. Nie przechodzą na Ubezpieczyciela roszczenia Ubezpieczonego przeciwko: 1) Ubezpieczającemu, 2) osobom, z którymi Ubezpieczony pozostaje we wspólnym gospodarstwie domowym, chyba, że sprawca wyrządził szkodę umyślnie. POSTANOWIENIA KOŃCOWE Ubezpieczony może dochodzić od Ubezpieczyciela swoich roszczeń na drodze sądowej. Powództwo o roszczenia wynikające z Umowy Ubezpieczenia można wytoczyć albo według przepisów o właściwości ogólnej opisanych w kodeksie postępowania cywilnego albo przed sąd właściwy dla siedziby Ubezpieczyciela, Ubezpieczającego lub Ubezpieczonego. 2. Zarzut mający wpływ na odpowiedzialność Ubezpieczyciela, Ubezpieczyciel może podnieść również przeciwko Ubezpieczonemu. 3. W sprawach nieuregulowanych niniejszymi OWU stosuje się przepisy prawa polskiego, w tym Kodeksu cywilnego, Ustawy o działalności ubezpieczeniowej oraz innych obowiązujących aktów prawnych. 4. Niniejsze OWU zostały zatwierdzone Uchwałą Nr 01 Zarządu TUW Pocztowe z dnia roku i wchodzą w życie w dniu roku. Strona 6 z 6


8 marca 2020 - hotkomp.pl\nWszelkie działania mające na celu eksterminację owadów biegających i latających noszą nazwę dezynsekcji. Jest to bardzo potrzebne działanie, albowiem ilość owadów stale rośnie, na co decydujący wpływ ma ocieplający się klimat.\nEliminowanie owadów biegających i latających to jednak nie wszystko, albowiem specjaliści od dezynsekcji zajmują się również usuwaniem wszelkiego rodzaju bliżej nieokreślonego robactwa, jak też różnego rodzaju larw. Do ich eksterminacji najczęściej używa się środków chemicznych, jednakże niektóre przypadki wymagają mechanicznego wyłapywania. Na szczęście ekipy dezynsekcyjne są wyposażone w stroje ochronne, które chronią przed pokąsaniem oraz kontaktem z wydzielinami owadów. To ważne, albowiem wiele z nich, jak kleszcze, pluskwy, czy karaluchy są nosicielami wielu groźnych dla człowieka chorób. Zatem jeżeli potrzebna jest nam tania i skuteczna dezynsekcja Warszawa jest miastem, gdzie znajdziemy wyspecjalizowanych fachowców. Większość z tutejszych firm dezynsekcyjnych działa przez całą dobę, siedem dni w tygodniu, toteż zlecenia są realizowane w czasie nie dłuższym niż dwie-trzy godziny. Natomiast jeśli chodzi o koszt usług dezynsekcyjnych to ciężko się odnieść jednoznacznie, gdyż każde zlecenie jest inne i nie obowiązuje jeden, uniwersalny cennik, a są to raczej indywidualne ustalenia pomiędzy zleceniodawcą, a zleceniobiorcą. Walka z owadami na własną rękę okazuje się z czasem bezsensowna, toteż lepiej od razu wezwać na pomoc specjalistów.\nWydawać by się mogło, że pozbycie się insektów to mały problem, jednak w niektórych przypadkach jest zgoła inaczej. Zwłaszcza, gdy stanie nam na drodze jeden z gatunków inwazyjnych, który prędzej umrze niż odda „zdobyte” terytorium.


Kościan: Tunel foliowy z pomidorami i... konopiami\nkonopie fot. policja Kościan\nKościan: Tunel foliowy z pomidorami i… konopiami\n7 września, 2021 7 września, 2021 Lilia Łada\tBrak komentarzy\tkonopie, Kościan, policja\nTaką oto nietypową uprawę znaleźli kościańscy kryminalni w jednym z foliowych tuneli na podkościańskiej posesji. Krzewy konopi były sprytnie schowane za krzakami dorodnych pomidorów rosnących pod folią.\nMimo że krzewy były schowane między pomidorami, a dodatkowo rosły w tylnej, mniej widocznej części tuneli foliowych, policjanci i tak je znaleźli. Nietypowi ogrodnicy: 58-letnia kobieta i jej 23-letni syn nie pomyśleli o tym, że przez foliową ścianę tunelu krzewy o charakterystycznych liściach były całkiem dobrze widoczne.\nPolicjanci z kościańskiej komendy znaleźli i zlikwidowali pięć krzewów konopi siewnych rosnących w dwóch tunelach. W budynku mieszkalnym, w pokoju zajmowanym przez syna właścicielki posesji, znaleźli natomiast niewielkie ilości środka odurzającego w postaci marihuany.\nZa posiadanie substancji zabronionej, mężczyźnie przedstawiono zarzut z art. 62 pkt. 1 ustawy o przeciwdziałaniu narkomanii – przyznał się do popełnienia czynu opisanego w zarzucie. Grozi mu za to do 3 lat więzienia. Taka sama kara grozi kobiecie, zgodnie z art. 63 pkt. 1 tej samej ustawy, za prowadzenie nielegalnej uprawy konopi.\nTenPoznan.pl - Wiadomości Leszno - Kościan: Tunel foliowy z pomidorami i… konopiami