Getin Bank: 600 zł zwrotu na Orlen + 100 zł za przeniesienie konta – JakOszczedzic.pl\nprzez Darek 1 września, 2015, 9:35 pm\nWłaśnie wystartowała świetna promocja Getin Banku – „Tańsze Paliwo na Orlen”. W zamian za tankowanie stacjach Orlenu otrzymamy nawet 600 zł zwrotu!\nNajważniejsza i najlepsza informacja jest taka, że z promocji mogą skorzystać zarówno obecni jak i nowi klienci banku.\nDodatkowo nowi klienci Getin Banku otrzymają 100 zł za przeniesienie konta z innego banku.\nPrzy okazji można pozbyć się niepotrzebnego konta w innym banku, które założyliśmy w jednej z promocji (np. Konto z tabletem w BNP Paribas, Konto Direct w ING, eKonto w mBank, Konto 360 w Millennium, Konto Jedyne w Toyota Bank i inne).\n→ Załóż Konto Getin Up i skorzystać z promocji\n600 zł zwrotu na stacjach Orlen\nZ promocji „Tańsze paliwo na Orlen” skorzystać mogą zarówno nowi jak i obecni klienci Getin Banku.\nDo promocji można przystąpić od 1 września 2015 do 29 lutego 2016 roku. Promocja będzie trwała przez 12 miesięcy kalendarzowych od momentu przystąpienia.\nNagroda to 5% zwrotu za płatności dokonane kartą Getin Banku na stacjach Orlen. Maksymalny zwrot wynosi 50 zł miesięcznie i 600 zł w trakcie trwania promocji.\nAby otrzymać maksymalny zwrot należy więc wydać aż 1000 zł na stacjach Orlen. Z tego powodu realny zwrot będzie zapewne niższy.\n360 zł za otwarcie konta 360 w Millennium + do 700 zł za polecanie\nDokonać płatności bezgotówkowych na kwotę min. 300 zł\nZapewnić wpływ wynagrodzenia w wysokości min. 1000 zł\nW innych promocjach mógł to być po prostu wpływ z innego banku. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że tak samo jest i tym razem\nZaznaczyć wszystkie zgody marketingowe na „tak”.\nZwrot wypłacany jest do 15. dnia miesiąca następującego po wykonaniu płatności.\nPremia otrzymana w promocji zwolniona jest z podatku dochodowego.\nNagroda dodatkowa 100 zł za przeniesienie rachunku bankowego\nNagroda dodatkowa wypłacana jest w postaci punktów VITAY. Dwa punkty regulaminu opisują sposób uzyskania premii dodatkowego:\n„Uczestnik, który na podstawie Wniosku zamknie konto osobiste w dotychczasowym banku, przeniesie saldo dodatnie oraz spełni warunki określone w par.\nII, ust. 3, otrzyma Nagrodę Dodatkową w postaci jednorazowego unikalnego kodu alfanumerycznego (Kod) uprawniającego Uczestnika Programu VITAY\ndo uzyskania 23 100 punktów VITAY.\nNagroda Dodatkowa zostanie przekazana w formie wiadomości SMS na telefon komórkowy Uczestnika do 15 dnia miesiąca po miesiącu kalendarzowym,\nw którym Uczestnik spełnił warunki z par. III, ust.4. W celu realizacji Kodu Uczestnik powinien, w terminie ważności Kodu określonym w wiadomości SMS,\nwpisać Kod na stronie www.vitay.pl lub okazać Kod obsłudze Stacji Orlen wraz z własną kartą VITAY”\nKonto Getin Up – pakiet Korzyści „Mój Bank”\nGetin Bank nagradza klientów aktywnie korzystających z konta. Dzięki spełnieniu warunków pakietu korzyści „Mój Bank” otrzymamy naprawdę niezłe korzyści.\nWarunki nie są wygórowane, są to: posiadanie konta oszczędnościowego, zgoda na przetwarzanie danych w celach marketingowych, wpływ w wysokości min. 1000 zł oraz transakcje kartą na min. 300 zł.\n0 zł bezwarunkowo za wypłaty z bankomatów Euronet\nOprocentowanie 4% można na dzisiaj osiągnąć tylko w kilku bankach. Jeżeli jako warunek dodamy 100% gwarancji zwrotu kapitału to na rynku pojawia się zaledwie kilka ofert (m.in. Getin Bank, BOŚ Bank, BNP Paribas).\nGetin Bank pozwala w naprawdę prosty sposób osiągnąć 4% do końca 2016 roku na koncie oszczędnościowych. Kwota maksymalna oszczędności oprocentowanych na 4% wynosi 10 000 zł.\nAby otrzymać promocyjne oprocentowanie wystarczy spełnić warunki Pakietu Korzyści „Mój Bank”.\nOsoby posiadające konto Getin Up i spełniające warunki pakietu „Mój Bank” mogą dodatkowo skorzystać ze zwrotu 2% wartości wykonanych transakcji kartą kredytową.\nMaksymalny zwrot otrzymamy po wykonaniu płatności kartą na kwotę min. 1500 zł miesięcznie.\nWniosek o konto Getin Up\nPoprzedni artykuł Getin Bank: Lokata Słoneczna III na 3% bez limitu\nNastępny artykuł BZ WBK: Konto z premią 80 zł + możliwość wygrania tableta Samsung Galaxy Tab 3 Lite (podwyższona premia!)\nGetin Bankkonto osobistekonto z premiąpromocje bankowe\nczy jak mam rachunek ror uniwersalny plus mogę skorzystać z tej promocji ??\nNiestety ale musisz założyć konto Getin Up.\nDefinicja Konta z regulaminu:\n"Konto Osobiste – rachunek oszczędnościowo–rozliczeniowy prowadzony przez Bank w złotych w pakiecie Konto Getin UP, nie objęty inną Promocją prowadzoną przez Bank (za wyjątkiem Oferty Specjalnej Pakiet Korzyści „Mój Bank”)."\nCo więcej widzę, że powinienem doprecyzować zapis o nie uczestniczeniu w innej promocji.\nno wlasnie. ja mam karte debetowa mastercard i mam promocje karta debetowa dla kierowcow z ktorej korzystam ( 12 zl) co miesiac wpada. Czy z tego tez bede musial zrezygnowac.\n"0 zł bezwarunkowo za wypłaty z bankomatów Euronet" i planet cash, z tych jakoś nie chcą pobierać prowizji mimo nie spełniania warunku pakiet korzyści mój bank\nPo prostu w tych bankomatach bank ma niższą prowizję i dzięki temu może pochwalić się bezwarunkowo darmowymi bankomatami 🙂\nZresztą bankomaty Getinu działają na infrastrukturze Euronetu.\nDarku czy wiesz jak sytuacja wygląda z osobami z własną działalnością gospodarczą czy mogą sobie same wpłacać 1000 złotych jako wynagrodzenie ?\nCzy getin bank dalej traktuje wynagrodzenie tak jak zwykle np. tytuł „wynagrodzenie” (kiedyś mi nawet kazała konsultanta tak ten wpływ tytułować dla bezpieczeństwa)-zapewne trzeba się samemu przekonać?\nJa robię przelew z innego konta i się liczy. Ale asekuracyjnie piszę w tytule "Wynagrodzenie za miesiąc xxx".\nCzy na Orlenie można wypłacać gotówkę (cashback) przy okazji płacenia za paliwo i inne zakupy?\nCzy da się zmienić Konto Perfekcyjne z kartą Tanie Zakupy na konto Getin Up i skorzystać z promocji?\nNa infolinii można zmienić typ konta.\nW warunkach przystąpienia konto nie może korzystać z żadnej innej promocji oprócz pakietu korzyści. Obecnie nie korzystam z żadnej innej, ale kiedyś na swoim koncie miałem 50zł miesięcznej premii-czy mogę skorzystać ze zwrotu za paliwo?\nJa mam podobnie, po powrocie z wyjazdu mam zamiar zadzwonić do banku i wypytać się co w takim wypadku.\nJak dowiecie się wcześniej to dajcie znać\nJa o inna promocje sie spytalem:\n2.,,Czy jest jakis okres po zamknieciu promocji karty debetowej dla kierowcow zeby idczekac i przystapic do tej promocji z orlenem ?"\nInformuję, że po zakończeniu poprzedniej promocji, może Pan skorzystać z „Tańsze Paliwo na ORLEN”.\nDodam, że nie ma konieczności zgłaszania zamiaru uczestnictwa w promocji. Przystąpienie do promocji odbędzie się automatycznie o ile klient zacznie spełniać poniższe warunki:\n– otrzymywać na konto wynagrodzenie min. 1000 zł,\n– płacić kartą łącznie min. 300 zł co miesiąc,\n– wyrazić zgody marketingowe.\nTo trzeba jednak zrezygnować z tej karty debetowej dla kierowców I teraz pytanie co się lepeij opłaca??\nPrzez rok czasu lepsza jest IMHO promocja na Orlen. Sam do niej chce przystąpić.\nzastanawia mnie jedno – na jakim etapie podaje sie dane konta które chce sie przenieść?\nmam Konto Perfekcyjne z Kartą Tanie Zakupy, korzystałam w ubiełgym roku z promocji +50zł. Dziś zadzwoniłam z zapytaniem, czy mogę zamknąć konto w ING i otworzyć drugie w Getinie z promocją na tańsze tankowanie – usłyszałam, że promocja jest tylko dla osób, które wcześniej NIE KORZYSTAŁY z innych promocji w Getinie… więc nie jest tak pięknie\nZ regulaminu wynika, że rachunek ma nie być objęty inną promocją. Co natomiast w przypadku, gdy zrezygnujemy z tej innej promocji? Wtedy IMHO warunek ten spełniamy, a każdy ma możliwość odstąpienia od promocji (np. karta tanie paliwo).\nWitam czy jak przeniosę konto z innego konta zgarnę 100zł na paliwo czy mogę wtedy zamknac konto np za 2 mce?\nNie ma lojalni, także możesz kiedy chcesz.\nCzy mozna zakupic karty paliwowe Orlen zeby dostawac max zwrot 50zl? CZy to musi byc paliwo? Sprawdzal ktos z Was?\nMożna, czemu nie. To ta jakby paliwo w formie karty. Oczywiście trzebaby jeszcze potwierdzić czy działa na 100%, ale w innych promocjach tego typu działało.\nTe 100 zł nie otrzymujemy w gotówce tylko w postaci punktów Vitay?\nNagroda dodatkowa za przeniesienie wypłacana jest w formie 23100 pkt Vitay.\nNagroda podstawowa jest już w formie gotówki na konto 🙂\nCzy można skorzystać jednocześnie z przeniesienia konta, zwrotu za paliwo i zwrotu za stypendia (getin up free dla studentów)? Jak to zrobić? Ewentualnie czy można założyć dwa konta?\nRozumiem, że konto w banku z którego będę rezygnować mam zamknąc oddzielnie , a weryfikacja czy przeniosłem konto odbędzie się na podstawie przelewu z konta którego zamykam i wniosku o zamknięcie konta w tymże banku ?\nwczoraj właśnie dowiedziałem się, że jeżeli korzystałem wcześniej z innych promocji, to nie mam prawa do zwrotu 5% ani do 100zł. za przeniesienie. Stare konto zamknąłem w lipcu i moim zdaniem nie maja prawa odmówić wypłaty premii, ale trzeba będzie pisać reklamacje pisemną….\nczy ktoś miał podobny problem i jak się ewentualna sprawa zakończyła?\nDostałem pisemną odpowiedź, że nie mogę skorzystać z promocji, jak korzystałem z innej wcześniej. Bzdura, bo regulamin mówi co innego. No cóż, znajomi prawnicy sobie zarobią parę złotych:-)\nUczestnik – każda osoba fizyczna, która ukończyła 18. rok życia, posiadająca pełną zdolność do czynności prawnych, która posiada w Banku Konto Osobiste i spełni\nwarunki Promocji określone w niniejszym Regulaminie\n1. Promocja nie łączy się z innymi promocjami Banku, chyba że regulamin innej promocji stanowi inaczej.\nCzyli jeżeli obecnie nie korzystamy z innej promocji to spełniamy jej warunki. Tym samym Getin Bank nie ma podstaw do odrzucenia reklamacji. Wystarczyłoby pójść do Arbitra Bankowego i sprawę mamy wygraną. Tylko czy warto się użerać z bankiem, który nie chce nas jako klientów?!\ninteresuje mnie tylko nagroda punktów VITAY. Czy w związku z tym również muszę spełnić wymagania 300 zł płatności i 1000 przelew wynagrodzenia ?\nTylko jak nie spełnisz tych warunków to zapłacisz za kartę.\nok zapłacę te 6,99 tylko czy na pewno dostane kod na pkt vitay ? zgarniam pkty i zamykam konto.\nJasne, że dostaniesz. Musisz po prostu przenieść konto. Niestety nie wiem, w jaki sposób trzeba tego dokonać, bo w regulaminie nic o tym nie napisali. Trzeba dzwonić do banku się dowiedzieć.\nprzy weryfikacji telefonicznej danych konta zadałem takie pytanie. Konsultant powiedział że przeniesienie konta należy dokonać po pełnej aktywacji konta bankowego (podpisanie umowy etc). Przeniesienie wykonać w placówce banku.\nDam znać jak to uczynię. dziś przychodzi kurier.\nSuper, dzięki za cenne informacje i czekamy na dalsze szczegóły 🙂\nA na dziś, co proponuje Getin Bank,promocja dla kierowców w tym m-cu się kończy …co Bank proponuje…


Portal e-polish.eu: dublowanie pytań podczas tworzenia ćwiczeń z jednokrotnym wyborem\ndublowanie pytań podczas tworzenia ćwiczeń z jednokrotnym wyborem\nPodczas tworzenia ćwiczenia z jednokrotnym wyborem dublują się pytania oraz pojawiają się fragmenty innych pytań miedzy kolejnymi punktami. Widać to dopiero po zapisaniu i ponownym wejściu do ćwiczenia. Edycja nic nie daje. Zrobiłam dwa ćwiczenia. W obu jest tak samo. Bardzo proszę o informację/pomoc.\nnapisałam maila w tej sprawie.


Wiedza kobiet na temat mięśniaków macicy - Raport badawczy - Zdrowa ONA - specjalistyczny portal dedykowany zdrowiu kobietyZdrowa ONA – specjalistyczny portal dedykowany zdrowiu kobiety Wiedza kobiet na temat mięśniaków macicy - Raport badawczy - Zdrowa ONA - specjalistyczny portal dedykowany zdrowiu kobiety\nMięśniaki to zmiana chorobowa często stwierdzana u kobiet. Nie wszystkie jej typy generują dolegliwości, lecz wszystkie mogą potencjalnie wpłynąć w znaczący sposób na zdrowie. Mięśniaki mogą wpływać na samopoczucie pacjentem, ich płodność, utrudniać poród, prowokować krwotoki, a w ostateczności prowadzić do konieczności usunięcia macicy. Warto by było, aby świadomość tej choroby była większa i aby kobiety wcześniej podejmowały konsultację z lekarzem w celu leczenia zachowawczego lub w ostateczności operacyjnego.\nWiele chorób, w tym mięśniaki macicy, mogą mieć podłoże genetyczne i mogą być dziedziczone. Znajomość tendencji i historii chorób ginekologicznych w rodzinie – u matek, babek – może być pierwszym sygnałem ostrzegawczym, który skłoni nas do wykonania badań profilaktycznych i konsultacji ze specjalistą. Tymczasem tylko nieco ponad połowa kobiet rozmawia na temat zdrowia ginekologicznego ze swoimi matkami. Apeluję więc do wszystkich pań, aby nie czekały, nie wstydziły się i zaczęły rozmawiać o swoim zdrowiu – zarówno z lekarzami, jak i rodziną.


Obraz zig-zag - Twoje DIY\nautor : Kasia Ogórek\t 13 czerwca 2014\nZnowu coś zmalowałam i chyba nawet fajnie wyszło. Amerykanie uwielbiają takie obrazki, a ja chętnie podglądam amerykańskie blogi. Wykorzystałam farbę i brokat do stworzenia czegoś wesołego i świecącego.\nTrochę zabawy w oklejanie podobrazia.\nMalowanie to już lepsza zabawa.\nKolejna zabawa z taśmą. Przestrzenie między taśmami pomalowałam klejem do decoupage i posypałam brokatem.\nLubię takie obrazki.\nBardzo łatwo się robi takie dzieła, więc bardzo polecam.


Mleka roślinne: dla niemowlaka niewskazane, a dla starszych dzieci? Rodzaje i przepis na napoje roślinne | Mamotoja.pl\nMleka roślinne: dla niemowlaka niewskazane, a dla starszych dzieci? Rodzaje i przepis na napoje roślinne\nMleka roślinne (prawidłowo: napoje roślinne) w diecie dziecka nie zastąpią ani mleka matki, ani mleka krowiego. Największym problemem jest to, że nie zawierają dostatecznej ilości wapnia, który jest niezbędny nie tylko dla prawidłowego wzrostu kości. Sprawdź, kiedy można podawać dziecku mleko roślinne i czym się kierować przy wyborze napoju. Podpowiadamy też, jak zrobić zdrowe mleko roślinne w domu\nMleka roślinne to wprowadzająca w błąd nazwa, ponieważ nie są one mlekiem, a napojem. Po roślinne mleka chętnie sięgają weganie, a czasami też osoby uczulone na białka mleka krowiego. Nie ma w tym nic złego, póki dbają oni o to, aby w ich diecie nie zabrakło wapnia, który musi pochodzić z innych źródeł. Są na rynku mleka roślinne fortyfikowane, czyli wzbogacane o różne składniki, m.in. o wapń. Jednak jego przyswajalność z napoju roślinnego nie jest taka sama jak z prawdziwego mleka. Dlatego mleko roślinne raczej nie powinno znaleźć się w diecie najmłodszych dzieci.\nMleko roślinne – co to jest\nMleko roślinne dla niemowlaka?\nJakie mleko roślinne dla dziecka\nMleko roślinne jest napojem zrobionym z wody i różnych nasion lub orzechów. Najczęściej ma mleczny lub lekko żółtawy kolor. Do wody trafia część składników zawartych w nasionach lub orzechach użytych do przygotowania mleka roślinnego. Podobieństwo napoju – jego wyglądu, a także zastosowania – do mleka sprawiło, że takim wywarom nadano nazwę mleka, mlekiem jednak nie są. Obecnie zgodnie z prawem nazwę mleko można umieszczać tylko na opakowaniu prawdziwego, odzwierzęcego mleka. Wyjątkiem jest mleczko kokosowe i mleko migdałowe.\nPodczas przygotowywania mleka roślinnego do wody trafiają z orzechów, nasion czy pestek różne składniki: m.in. witaminy, sole mineralne, substancje prozdrowotne. W napojach roślinnych, które można kupić w sklepach znajdują się też różne dodatki, które poprawiają smak i zwiększają trwałość produktu. Dlatego zawsze trzeba czytać etykiety na mlekach roślinnych, aby sprawdzić, co wybrany produkt zawiera, czy jest wzbogacany w witaminy i wapń, jaką ma kaloryczność.\nMleka roślinne różnią się od zwierzęcych nie tylko zawartością wapnia ale i profilem aminokwasów – białka mleka roślinnego nie zawierają wszystkich tzw. aminokwasów egozgennych, czyli takich, które człowiek powinien dostarczać organizmowi z pożywieniem. Mleko krowie ma pełnowartościowe białko, czyli złożone ze wszystkich aminokwasów egzogennych. W mlekach roślinnych nie ma też witaminy D oraz B12, chyba że napój roślinny jest fortyfikowany tymi składnikami.\nWapń w diecie, którego nienajlepszym źródłem są mleka roślinne, niezbędny jest do mineralizacji kości. Jego prawidłowa ilość w diecie odgrywa ważną rolę w profilaktyce otyłości, nadciśnienia, cukrzycy, nowotworów piersi, prostaty, jelita grubego. Poziom wapnia w organizmie wpływa też na jakość snu, krzepliwość krwi, bolesne skurcze mięśni, skłonność do alergii, bóle stawów.\nNapoje roślinne dzieli się na te robione w domu i produkowane przemysłowo oraz ze względu na składniki, z jakich przygotowano napój. Wśród mlek roślinnych produkowanych przemysłowo wyróżnia się jeszcze mleka fortyfikowane (uzupełniane o pewne składniki odżywcze i witaminy) i niefortyfikowane.\nNa sklepowych półkach najczęściej można spotkać następujące mleka roślinne:\nMleko sojowe – zawartość wapnia i białka jest podobna jak w mleku krowim, z tym, że ich wartościowość i przyswajalność są niższe niż w mleku zwierzęcym. Jest mniej kaloryczne od np. mleka ryżowego. Pasuje do owsianki i wszelkich dań podawanych na słodko, można je wykorzystać do wypieków i koktajli. Ze względu na to, że jest tłustsze od mleka ryżowego, pasuje do kawy. Całkiem smaczne jest np. kakao na mleku sojowym.\nMleko migdałowe – zawiera białko w ilości podobnej do napoju ryżowego czy owsianego, ale mniej od mleka sojowego. Jest niskokaloryczne. Do sklepowych mlek migdałowych często dodawana jest sól morska. Mleko migdałowe sprawdza się w daniach śniadaniowych i koktajlach.\nMleko owsiane – zawiera sporo cukrów (jest bardziej kaloryczne) i błonnika, ale mało wapnia i białka, zawiera też gluten. Mleko owsiane można wykorzystać do kawy, owsianki, ciasta na naleśniki czy szykowania budyniu.\nMleko ryżowe – słodkie w smaku, zawiera dużo cukrów (jest ich dwa razy więcej niż w krowim mleku). Mleko ryżowe pasuje do ciast na słodkie wypieki. Jest bardzo ubogie w białko.\nMleko kokosowe – ma niewiele białka, ale może zawierać sporo tłuszczu. Nadaje się do wykorzystania w owsiankach, ciastach i koktajlach, a także do zrobienia budyniu kokosowego.\nMleko orzechowe – najczęściej jest najdroższe i dosładzane. Ma delikatny posmak orzechów, z jakich je zrobiono. Nadaje się do ciast, koktajli i owsianek.\nPrzed zakupem mleka roślinnego koniecznie trzeba czytać etykiety. Warto unikać napojów dosładzanych i niefortyfikowanych – ilość wapnia przyswajana z takiego płynu jest naprawdę znikoma. Dodatek cukru sprawia, że napój zwiększa swoją kaloryczność, ale szybciej podnosi też poziom cukru we krwi, co nie jest korzystne dla zdrowia.\nWybrane nasiona lub orzechy trzeba przez minimum 30 minut moczyć – proporcje: szklanka wody na szklankę np. nasion. Orzechy i migdały (po zdjęciu skórki) warto moczyć całą noc, wtedy więcej składników trafi do wody. Następnie całość trzeba zblendować, ewentualnie dolewając nieco wody. Na koniec warto mieszankę odcisnąć, aby mleko roślinne nie zwierało drobinek nasion czy orzechów.\nPozostałe drobinki można wykorzystać przy wyrobie ciasta lub dodać np. do owsianki.\nBardziej pracochłonne jest w przygotowaniu mleko sojowe i ryżowe. Ryż gotuje się przed miksowaniem, a soję po nim (przez 30 minut). Sa nawet specjalne maszyny do mleka roślinnego, które ułatwiają przygotowanie napoju.\nMleka roślinne można robić także z mieszanek nasion i orzechów, np. owsiano-migdałowe, migdałowo-słonecznikowe. Napoje roślinne domowej roboty można przechowywać w lodówce przez maksimum 2-3 dni.\nZgodnie z nowym schematem żywienia niemowląt, mleka roślinne nie mogą stanowić pożywienia dzieci do 1 roku życia (wyjątkiem jest modyfikowane mleko sojowe dla niemowląt). Wynika to stąd, że nie zaspokajają wszystkich potrzeb organizmu, a ich podawanie może skutkować niedożywieniem, zbyt małym przyrostem masy ciała i wzrostu dziecka, krzywicą, kamicą nerkową i zaburzeniami elektrolitowymi. Ze względu na niską przyswajalność składników z mlek roślinnych fortyfikowanych, one także nie nadają się do karmienia niemowląt.\nPo pierwszym roku życia mleka roślinne można podawać dziecku, ale nie jako zamiennik mleka zwierzęcego. Specjaliści zwracają uwagę na fakt, że w przypadku mlek roślinnych istnieje ryzyko zanieczyszczenia ich mykotoksynami (powstają przy złym przechowywaniu nasion i orzechów, gdy rozwijają się na nich grzyby pleśniowe), które są bardzo szkodliwe, zwłaszcza dla dzieci.\nOczywiście mleka roślinne mogą znaleźć się w jadłospisie dzieci po 1 roku życia, jednak nie mogą być traktowane jako zamiennik mleka zwierzęcego. Powstaje więc pytanie, czy jest sens podawać je dziecku, które nie ma alergii na białka mleka krowiego? Raczej nie.\nSą jednak rodzice, którzy po odstawieniu dziecka od piersi od razu wdrażają je w dietę wegetariańską bez mleka albo wegańską. Specjaliści uważają, że nie jest to dobre dla dziecka, ale nie niemożliwe. Wymaga jednak olbrzymiej staranności przy komponowaniu diety malucha, aby jego organizm otrzymał wszystko, czego potrzebuje, np. białko, witaminę D, wapń. Mleka roślinne, nawet te fortyfikowane, nie zaspokajają zapotrzebowania na te składniki. Dlatego w diecie każdego weganina, zwłaszcza tego małego, muszą znaleźć się produkty uzupełniające te składniki.\nJeśli zdecydujesz się na podawanie mleka roślinnego dziecku, wybieraj produkty fortyfikowane i niedosładzane lub jak najmniej dosładzane. Maluch może polubić smak jednego mleka roślinnego, a inne odrzucić. Sprawdź, jaki napój roślinny mu smakuje w owsiance, a na jakim uda się zrobić pyszne kakao. W wypiekach smak mleka roślinnego nie jest wyrazisty, więc można użyć dowolnego.\nAlergia na mleko? Lista zakazanych produktów


TP Link na USB aż tak słaby? - Sieci i komunikacja - Forum PCLab.pl\nTP Link na USB aż tak słaby?\ndodany przez Czeryboj, 12 Sierpnia w Sieci i komunikacja\nSprzęt w sygnaturce.\nJako, że w chwili obecnej nie mam możliwości puszczenia neta po kablu, to zakupiłem WI-Fi do kompa, TP Link na USB z antenką.\nSPEEDTESTY wykazują ping 3-4 ms, DL: 15-17Mb/s, UL: 21-23Mb/s...\nCoś słabo, zwłaszcza, że internet 300mb/s, a wifi w telefonie spokojnie dobija do DL: 100mb/s.\nW czym problem? Ten mały cycek na USB aż tak bardzo się nie nadaje i pozwala na prędkość internetu sprzed kamienia łupanego?\nJaki to dokładnie TP-Link? Używałem kilku egzemplarzy tego samego modelu przez wiele lat i przy dobrym zasięgu latał max koło 50-60 Mbps.\nNajlepszy w osiedlowym sklepie internetowym, kupiony na szybko\nAle dziwne jest to że DL jest niższy niż UP\n1 godzinę temu, Czeryboj napisał:\nSłaby. Ale powinien do ok 40Mbps dobić, bo to tylko jedna antena. Ale może jest daleko i więcej nie będzie. A może wina sterowników. Istotone jest też z jakim routerem się łączysz i jak jest daleko.\n5 metrów po linii prostej od routera, w tym samym miejscu na telefonie mam 80-100mb/s Download, a dziś na kompie 6-7mb...\n51 minut temu, Czeryboj napisał:\nA jaki to router, bo może telefon łączy się w paśmie 5GHz...\nhuawei echolife eg8145v5\nTP Link TL-WN722N mam ten modem. U mnie działał normalnie. To jedna antenka więc bez rewelacji ale te 40 mb/s powinien pociągnąć. Skoro telefon działa to wychodzi, że wina leży po stronie modemu. Może kwestia sterowników albo firmeware'u ? Spróbowałbym zacząć od ustawień antenki. W sieciach wi-fi bywa tak, że w jednym miejscu działa dobrze a wystarczy nieco przestawić i już działa źle. Jeżeli antenta jest za komputerem to może obudowa tłumi sygnał. Jeżeli dysponujesz inną anteną, o większym zysku energetycznym to podmień na chwilę. Można też połączyć antenę z modemem kabelkiem i wtedy spróbować z ustawienaimi anteny w różnych miejscach. Ten telefon jest nieco mylący. Mółby to być problem z nakładaniem się częstotliwości z innych, pobliskich sieci ale wówczas i na smartfonie i na komputerze szybkość transmisji byłaby mała.\nNie, nie, jest jakiś blok. Dobija do 14 mb/s i równa kreska w teście idzie... nie ważne w którą stronę antenkę wygnę. Fakycznie ten TP link działa na 2,4ghz tylko, mam jakieś dwa inne modemy Huawei od poprzednich internetów, spróbuje czy będzie jakaś różnica.\n3 godziny temu, Al222amo napisał:\nTP Link TL-WN722N mam ten modem.\nZnowu się zaczyna... Ban był za krótki?\nTo nie jest modem tylko karta WiFi na USB. Używaj poprawnego nazewnictwa, bo Czeryboj poleciał szukać modemów GSM od Huaweia...\nDobra, mam gniazdo w ścianie pod ethernet RJ-45 - to się nie będę w WI-FI bawił, tylko dorobię wtyczki, dostawie router na piętrze i bezpośrednio puszczę z kabla do PC - a na telewizorze i telefonie na wifi dobrze śmiga ! Myślałem, że chociaż uzyskam połowę prędkości... nawet 1/3 przez radiowy sygnał, ale jednak słabizna. Jakieś anteny, karty sieciowe pewnie za 300zł trzeba kupić itp.\nDobrze myślę? Światłowód mi wychodzi w przedpokoju, do którego jest podpięty router, obok światłowodu wychodzi ethernet (sztuk 5) do gniazd w pokojach w całym domu - wtyk robię w routerze głównym (tam gdzie światłowód), potem wyjście z gniazdka w pokoju do routera i dopiero do kompa, czy wystarczy sam kabel ze ściany ?\nEdytowane 13 Sierpnia przez Czeryboj\nWLAN huawei echolife eg8145v5\n- IEEE 802.11 b/g/n (2.4G)\n- IEEE 802.11 a/n/ac (5G)\n- 2×2 MIMO (2.4G&5G)\n- Air interface rate:300 Mbit/s (2.4G); 867 Mbit/s(5G)\nŻeby osiągnąć lepsze wyniki to albo karta Wi‑Fi 4 (802.11n) z dwoma antenami żeby było połączenie 300Mbps (transfer realnie 75~90Mbps), albo karta Wi‑Fi 5 (802.11ac) z jedną anteną lub dwoma. Gigabyte GC-WB1733D-I jest OK (sterowniki tylko pod Win10), ale podobno TP-LINK Archer T9UH też daje radę.\nJeśli jest możliwość połączenia przewodowego to będzie to najlepsza opcja. Jeśli w przedpokoju masz gołe kable to można założyć wtyczkę (nie jest zalecane, ale będzie działało) lub samo gniazdko (tylko pamiętaj o standardach) i potem podłączyć patchcordem już do routera. Natomiast w pokoju jak będziesz podłączał jakiś router z WiFi to ustaw mu jakiś adres IP z LANu spoza zakresu DHCP na stałe, potem wyłącz DHCP i podłączaj go poprzez porty LAN. Router będzie robi za Access point i switch i będziesz miał wtedy tylko jeden segment sieci. A do tego drugiego routera będziesz miał dostęp poprzez ten stały adres IP który wcześniej ustawiłeś (np. do konfiguracji WiFi).\nEdytowane 14 Sierpnia przez Qwinto\nOk, będę z tym walczył. Jak coś to będę pisał o postępach, bo tworzenie takiej sieci robię pierwszy raz. Dzięki\nOdblokowanie zegarów RX 5600xt do 5700xt\nNapisano Wtorek o 08:31\nPrzez ELDER · Napisano teraz\nBlok CPU na pinach vs blok CPU na lamelach...bez sensu, pinowiec to archaizm i lanie dostał. Nowe konstrukcje bloków CPU Barrow i Bykski w niewielkim stopniu budową odbiegają od rozwiązań technicznych bloków EK,Koolance,Bitspower,XSPC,Watercool HK itp Tak samo w niewielkim stopniu różnią się flow czy temp. Tu przykład z testów (nie najnowszych ale niewiele się zmieniło) Bykski ma wyśmienity flow, ma 0.5*C starty do bloku nr1 w tym podsumowaniu więc to wyśmienity blok w relacji cena/perf https://www.techpowerup.com/review/bykski-four-cpu-waterblock/6.html To samo dotyczy bloków GPU,ale tu rozbieżność szczególnie w chłodzeniu sekcji VRM Strix jest już większa https://www.techpowerup.com/review/bykski-four-founders-gtx-1080-waterblock/6.html https://www.techpowerup.com/review/asus-water-cooling-the-asus-gtx-1080-ti-strix/8.html Przy kolosalnej wprost ilości wersji samych bloków CPU od Barrow i Bykski nie ma chętnych na wykonanie testu wszystkich modeli tylko po to by uzyskać potwierdzenie że różnice flow i temp w blokach CPU są minimalne a cena niższa jak konkurencyjnych firm z Tajwanu,USA,EU. Bykski często eksperymentuje,szczególnie design bloków ulega zmianom co dla jednych jest plusem dla innych nie...kwestia gustu... Faktem jest że w niektórych przypadkach jak QDC kiedy zestawimy rozwiązania techniczne vs cena to pozamiatane https://www.aliexpress.com/i/4001278660376.html?spm=2114.12057483.0.0.41f814b5j7ImpO Jak porównamy komplet męska żeńska wersja Koolance QDC z identycznym pierścieniowym system zamykania złączek do tego setu Bykski robi się ciekawie\nPrzez Fjubens · Napisano 7 minut temu\nNie wiem czy to przypadek czy właśnie to wyrównanie schodków przed 0.843v sprawia, że w Benchmarkach zegar się trzyma idealnie ustalonej wartości? Wcześniej przy 1845MHz ustawieniu bez wnikania w schodki niżej miałem wahania 1815-1845MHz.\nPrzez GregM00 · Napisano 9 minut temu\nNo niestety, uprawiasz jakąś metafizykę, nie rozumiejąc o co chodzi Co do wersji 1/2GB HD 7850, tak jak pisałem, nie znam tematu. Za to widzę jak wyglądała organizacja pamięci w obu modelach. Wersja 1GB, 8 kości pamięci: https://images.bit-tech.net/content_images/2012/11/msi-radeon-hd-7850-1gb-review/msihd7850-8b.jpg Wersja 2GB, 8 kości pamięci: https://tpucdn.com/gpu-specs/images/c/1055-pcb-front.jpg Efekt, w obydwu modelach organizacja pamięci była identyczna. Jeśli mod miał polegać tylko na przerzuceniu BIOSu, to odwołania pamięci były kompatybilne ze sobą - chodziły po magistrali 256-bitowej (8 kostek x 32 bity do każdej). Pojemność pamięci ma drugorzędne znaczenie. Bitowość - musi się zgadzać. Wyciąganie z tego modu jakichś wniosków dla Navi, gdzie jeden model ma 8 kostek (8x32 = 265 bit magistrali do pamięci), a drugi zupełnie inną organizację pamięci (6 kostek po 32 bity = 192-bitowa magistrala) jest bezsensowne.\nPrzez Qeriks · Napisano 15 minut temu\nPrzez Sla · Napisano 36 minut temu


Cardio po treningu z żelastwem - Forum KFD.pl\nCardio po treningu z żelastwem\nRozpoczęte przez Edo Ergo Sum, maj 15 2018 12:45 ( 1 odpowiedzi na ten temat )\nNapisany 15 maj 2018 - 12:45\nDziś omówimy sobie temat który gdzieś tam się powtarza, który nadal powoduje zakłopotanie a mianowicie kardio po siłowni, po siłowni bo na siłowni można wykonywać różne treningi i różnych parametrach ale ogólnie umówmy się że chodzi o trening z ciężarami który ma na celu zwiększenie masy mięśniowej. Temat moim zdaniem jest kompleksowy pod wieloma względami.\nPrzeanalizujemy sobie na tyle na ile ma to sens z praktycznego punktu widzenia. Też nie za głęboko, będziemy powierzchownie analizować podtematy a jak coś was zainteresuje to napiszcie w komentarzu co chcielibyście żeby było omówione bardziej.\nJeżeli ktoś wykonuje kardio po siłowni to raz, gdy zalewa a dwa to gdy już zalało, albo też chuchamy na zimne czyli jest to strategia prewencyjna.\nPodzielę ten materiał na trzy części, omówię skąd się schemat "najpierw masa później rzeźba" wziął, omówię zalewanie i poprawność kardio po treningu na siłowni.\nZalewanie to jest dość specyficzne słowo. Jest to opis konkretnej sytuacji gdzie przy próbie zwiększaniu objętości mięśni niekorzystnie następuje zmiana kompozycji ciała względem oczekiwanego celu i wizji. Zwiększa się procent wody podskórnej jak i tkanki tłuszczowej.\nNie oszukujmy się, większość osób które trenuje po prostu chce lepiej wyglądać a nie ma "wyczynowych" aspiracji. Mimo to przeciętny człowiek niepotrzebnie i nieumiejętnie spogląda na sposoby używane przez profesjonalistów a konsekwencją takiego ślepego podążania jest właśnie zalewanie ciała.\nA co mam na myśli mówiąc ślepe podążanie? Dokładnie mówiąc, chodzi o periodyzacje treningową i dietetyczną która ma celu przygotować np, atletę do startu w zawodach w jakimś limicie wagowym. W sumie ten przykład ma mało wspólnego z estetyką w którą większość dziś mierzy ale np kulturysta który przygotowuję się do pokazów ma to na względzie(estetykę)\nZawodnik trenujący chociażby zapasy jak i kulturysta manipuluje wagą i ta waga może się znacznie różnić miedzy okresem przygotowawczym a startowym.\nTo właśnie zjawisko jest ślepo powtarzane. Taki schemat jakim jest robienie "masy" i drastyczne zbijanie wagi jest zbędny dla przeciętnej osoby która ma celu poprawę swojej sylwetki.\nZmiany wagi i kompozycji ciała u zawodników, czy ze względów estetycznych czy limitów wagowych by zmieścić się w danej kategorii nie jest zalewaniem a raczej balansowaniem między wagą w okresie przygotowawczym a wagą w okresie startowym które są ustalone i kontrolowane w obu okresach. Zalewanie jest gdy wychodzimy poza ustalona wagę lub poza, co uważamy za normalną wagę/kompozycje ciała. Jeżeli nie masz takiego trybu i nie masz wyczutych wag nie możesz się porównywać do tych co robią tak regularnie a przede wszystkim sukcesywnie. To nie jest po prostu; "najpierw masa, później rzeźba" w żadnym wypadku.\nMimo to trzeba mieć jakąś periodyzacje i wiedzieć kiedy podkręcić śrubę a kiedy poluzować ale to temat na inną porę.\nJak widzę, na przykład dzienniki lub "plany" na "masę" to są po prostu przeładowane pod względem dietetycznym.\nZalewanie z biochemicznego punktu widzenia to nic innego jak tycie. Retencja wody, wzmożona lipogeneza i odporność na insulinę. Z powodu zbyt dużej ilości pożywienia komórki zamykają się na sygnalizację insulinową i powstaje niekorzystna zmiana metaboliczna. Omówię to też przy okazji innego materiału bardziej konkretnie. Ogólnie mówiąc, jeżeli kogoś "zalewa" czyli nasza waga jak i nasza kompozycja ciała wychodzi poza normę w stronę negatywną czyli przeciwną do zamierzonego celu to robimy coś źle, wykonujemy nieświadomy sabotaż sami sobie. Ponieważ gdy zalewa składniki odżywcze nie idą do mięśni bo ich komórki już są zablokowane. No chyba że liczy się ilość a nie jakość i krótko terminowy sukces, wtedy nie mogę nic podpowiedzieć ponieważ gdy będzie nas cieszyć że objętość "mięśni" rośnie a nie przeanalizujemy skąd wzrost objętości tak naprawdę jest(a będzie to woda i tłuszcz a mało mięsni) to po pewnym czasie może to wydostać się spoza kontroli i roztyjemy się niewyobrażalnie a proces odwracania tego zjawiska może być niezwykle trudny pod względem metabolicznym jak i psychologicznym. Jeżeli zależy nam na stabilizacji sylwetki i jakości powinniśmy jednak obrać inną drogę niż tzw agresywna masa czyli ładowanie dużej ilości pożywienia by zwiększyć masę miesniową a później cięcie czyli zbijanie wagi różnymi sposobami.\nNie będziesz najlepszy we wszystkim, nie będziesz mistrzem świata, sam bym chciał odnieść sukces w wielu dziedzinach bo taka ambicja jest w nas. Nie wszyscy są w stanie tak manipulować wagą i kompozycją ciała tak drastycznie jak robią to niektórzy, zaakceptuj to. Są inne sposoby na lepszą sylwetkę, jest ich mnóstwo. Najpierw musisz realnie spojrzeć na swoją sytuacje życiową i na swój metaboliczny potencjał by wiedzieć jakie kroki podjąć by być bliżej celu. Nie jesteśmy robotami i nie jesteśmy ulepieni z tej samej gliny więc jak np. masz już zawyżony % wody podskórnej jak i % tk. tłuszczowej nie jest dobrym pomysłem by dalej budować "masę" typowymi sposobami i ratować cardio po siłowni i innymi dziwnymi sposobami. Nie będę dawać teraz jakiś rad bo mogę gadać bez końca, potrzebny mi jest konkretny przypadek by podać odpowiednie kroki.\nOmówiliśmy genezę(prawdopodobną) skąd wzięła się strategia najpierw masa później rzeźba którą się kieruje większość z nas, nie jest ona ani poprawna ani błędna, po prostu nie jest dla wszystkich.\nOmówienie jej moim zdaniem jest ważne bo stąd też bierze się zalewanie ponieważ każdy szuka jakiejś strategii, a taka strategia jest mainstreamowa czyli tego głównego nurtu i każdy bierze to za pewnik. Takie podejście nie jest poprawne by patrzeć na innych lub na to co wszyscy robią, są inne sposoby i trzeba realnie patrzeć na siebie.\nOstatni punkt będzie na temat kardio po treningu siłowym. Mogę się jedynie domyślać skąd taka strategia ponieważ, jak zaraz przedstawię, nie ma ona za bardzo sensu.\nTak jak większość dziś błędnych teorii i strategii bierze się z błędnego podejścia do tego jak organizm działa, a te podejście kryje się pod nazwą mechanicyzm. Zakłada on że cała natura, wszystkie żywe organizmy są jak maszyny i podlegają prawom fizyki. Stąd też wysiłek fizyczny(i nie tylko) liczy się przede wszystkim jako wydatek energetyczny a nie pod względem mechanizmów danego wysiłku i odpowiedzi metabolicznej po wykonaniu danego wysiłku. To drugie(mechanizmy i odpowiedz metaboliczna) jest o wiele bardziej ważne niż to pierwsze(wydatek energetyczny).\nDlatego kardio po siłowni traktuje się jako dodatkowy wysiłek który obciąży energetycznie organizm z nadzieją że rachunek będzie zapisany na nazwisko i imię tkanki tłuszczowej ponieważ kardio jest wysiłkiem tlenowym i w teorii wtedy spalamy tłuszcz, oczywiście tłumaczę to w wielkim uproszczeniu. Pierwsze "ale" jest w periodyzacji treningowej. Jeżeli pierwszy raz słyszysz co to periodyzacja to już szybko i w uproszczeniu tłumaczę. Gdy chcemy przyrządzić jakiś obiad, ciasto, cokolwiek, korzystamy z przepisów. W przepisie są ustalone a przedtem sprawdzone kroki by wszystko wyszło jak należy. Najpierw mieszamy te składniki z tymi by dodać je do innych bo jak zrobimy vice versa to nic nie wyjdzie, mam nadzieję że rozumiecie przenośnie. Periodyzacja treningowa jest takim przepisem, jest nauką jak ułożyć trening by impuls, bodziec budował adaptacje a nie był destruktywny. Np, trenując jakąś dyscyplinę sportową gdzie założenia taktyczne odgrywają ważną role, musimy uwzględnić takie zadania na początku treningu gdzie zdolności kognitywne są "świeże". Złym rozwiązaniem było by gdybyśmy najpierw wykonali sprinty, trening wytrzymałościowy a dopiero później coś wymagającego naszego umysłu by wpoił jakaś nową wiedzę z nadzieją że ją zrozumiemy, wykonamy poprawnie i zapamiętamy na przyszłość. Nie wykonujemy najpierw treningu siłowego a później szybkościowego itd. W uproszczeniu tak wygląda periodyzacja treningowa, jest ona bardziej skomplikowana gdy układamy różne cykle treningowe.\nPodobnie jest z kardio po treningu z ciężarami ponieważ to są pod względem mechanicznym i metabolicznym dwa różne wysiłki i wykonywanie kardio po treningu z ciężarami jest błędne pod względem periodyzacji treningowej. Używamy różnych włókien i ich mechanizmów. Jeżeli chodzi nam o rozrost mięśni wykonujemy trening z ciężarami który w odpowiedzi(transdukcja mechaniczna) powoduje taką metaboliczną adaptacje gdzie to staję się możliwe czyli syntezę białek, cardio natomiast ma takie mechanizmy które blokuje syntezę białek i wykorzystuje głównie inne włókna mięśniowe...w sumie nie, nie chodzi o włókna a bardziej mechanizmy tlenowe w włóknach typu pierwszego. Ponieważ niektóre treningi z ciężarami celują w mechanizmy syntezy białka w włóknach mięśniowych typu I gdzie potencjał to rozrostu jest mniejszy w porównaniu do włókien typu II i tutaj też zależy od indywiduum i to bardzo. Żeby to sobie zobrazować, proszę sobie wyobrazić typowego maratończyka i typowego sprintera, pierwszy używa włókien typu I a drugi typu II maratończyk jest słabo umięśniony a sprinter bardzo. Skrajne przypadki ale dobrze obrazują. Są mniej umięśnieni dobrzy sprinterzy jak i są dobrze umięśnieni np maratończycy to trzeba też mieć na uwadze że to co wyżej przedstawił to nie jest sztywna zasada ani wyrocznia ale jak chcemy wyciągnąć jakieś wnioski to dobrze jest jednak jakoś umiejętnie szufladkować. Dlatego też jak zdobywać pieniądze uczymy się od tych co zbudowali np jakiś sukcesywny biznes a nie od kogoś kto wygrał na loterii.\nInną sprawą jest wydłużony okres regeneracji po treningu kardio jak i potencjalnie zaburzenia w czułości insulinowej.\nZależy też jaki ten trening kardio jest, jeżeli biegamy sobie na bieżni tak tylko by "uspokoić" organizm po ciężkim treningu z żelastwem i ten bieg jest krótki to może to pomóc w regeneracji i wypłukiwaniu tzw niedopałków metabolicznych powstałych podczas treningu z żelastwem. Kolejnym faktem też warto dodać jest to że słabe mechanizmy tlenowe mogą wydłużać czas regeneracji. Więc nie zrozumcie mnie źle, nie jestem przeciwnikiem kardio tylko staram się to naprostować kiedy i jak ma to sens i u kogo.\nGdy po siłowni "katujemy się" jeszcze kardio lub w dniach między, nie pomaga nam to wcale ani w gubieniu tk tłuszczowej ani w budowaniu mięśni. Jeżeli mimo to Ci pomaga lub nie przeszkadza taka strategia to to wykonuj ale wiedz że są inne sposoby i możesz dobrać coś bardziej pasującego do siebie. Niektórzy mają naturalnie lub wspomagają się nienaturalnie i posiadają takie mechanizmy że robią ponad przeciętne postępy mimo teoretycznie popełnianych błędów, są i tacy. Jeżeli jednak Cie zalewa i masz taką tendencje do szybkiego zalewania zmienił bym coś dietetycznie co by pomagało w zgubieniu wody i tk tłuszczowej. Można podkręcić intensywność treningu. Zamiast kardio pod koniec treningu na siłowni można wykonać tzw serię z treningu metabolicznego co pod względem odpowiedzi metabolicznej jak i mechanizmów mięśniowych ma jak najbardziej sens.\nNie miał bym tutaj jednej odpowiedzi bo są różne przypadki ale mam nadzieję że to już wam rzuciło jakieś światło na ten temat i zaczniecie szukać jakiegoś innego sposobu dla siebie.\nJeżeli macie jakieś pytania, śmiało zostawcie je w komentarzu.\nAkademia Treningu - Jak trenować na urlopie , Jakie konsekwencje treningu w młodym wieku? , 4 lata bez progresu mimo treningu i zmian , Dołożenie do treningu ćwiczeń na brzuch | masa+brzuch , Dwa pytania i ocena treningu. Ogólny + wytrzymałościowy HIIT\nNapisany 15 maj 2018 - 14:52\nKiedyś byłem zwolennikiem długich sesji cardio, mam tu na myśli takie powyżej 40 minut, a dochodzące nawet do dwóch godzin (głównie rower, wchodzenie i schodzenie po schodach). Dzisiaj redukowałbym tłuszcz za pomocą diety i treningu siłowego, a cardio byłoby tylko krótkim, 10-15 minutowym dodatkiem (w dzień wolny od siłowni). Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że wydłużało u mnie (wbrew opiniom) występowanie DOMSów i kończyło się tym, że musiałem robić jeszcze dłuższe przerwy regeneracyjne od trenowania danej partii, a aktualnie i tak trenuję całe ciało raz na 9-10 dni.


Mic-o-mic - Lufthansa mały samolot (odrzutowiec) - Schaefer Toy Company GmbH | Zabawki | Klocki | merlin.pl\nMic-o-mic - Lufthansa mały samolot (odrzutowiec)\nMic-o-mic to innowacyjna i zabawna linia klocków konstrukcyjnych, której projektantem jest Klaus Micklitz. Produkty mic o mic mają unikalny wzór oraz szerokie zastosowanie w zabawie. Elementy klocków zostały zaprojektowane zgodnie z ideą zabawek edukacyjnych. Zabawa przy konstrukcji pojedynczych modeli rozwija przede wszystkim umiejętności manualne oraz wyobraźnię przestrzenną. Poszczególne komponenty mają jedyną w swoim rodzaju strukturę materiału oraz oryginalny kształt dzięki czemu zbudowane modele wyróżniają się swym unikalnym wyglądem. Produkty mic o mic zostały obdarzone przez konsumentów na całym świecie zaufaniem ze względu na bardzo wysoką jakość. Produkty mic o mic przeszły z pozytywnym skutkiem bardzo restrykcyjne testy TUV SUD. Symbol ten znajduje się na każdym produkcie świadcząc o jego wysokim bezpieczeństwie i jakości. Ponadto znak GS na produktach sygnalizuje, iż są one wolne od wszelakiego mechanicznego i chemicznego ryzyka. Na pudełkach znajdują się ponadto kody QR, służące po zeskanowaniu do prezentacji produktu na smartfonach. Mic o mic oferuje również szeroką gamę produktów licencyjnych, w których klasyczne modele mic o mic zostały przystosowane do marek najpopularniejszych firm lotniczych. Lufthansa Mały Samolot - wzór modelu widnieje na opakowaniu. Zestaw konstrukcyjny składający się z gotowych, plastikowych części do zbudowania modelu, które należy ze sobą połączyć przy pomocy elastycznych łączników i pinezek. Poszczególne komponenty mają jedyną w swoim rodzaju strukturę materiału oraz oryginalny kształt dzięki czemu zbudowany model wyróżnia się swym unikalnym wyglądem.


2020 Wrzesień : Rytmiczny Blog\nOferta STS W wielu cywilizacjach hazard jest zagadnieniem zabronionym, o którym nie warto nawet wspominać. Nie oznacza to niemniej jednak, że nie istnieje. Niemniej jednak na ogół tam, gdzie niedozwolny jest prawem świeckim lub religijnym, spływa do podziemia. Niemniej jednak nie zawsze pojęcie hazardu jest czarne i białe, a co poniektóre form zakładów traktowane są o wiele bardziej tolerancyjnie, niż chociażby ruletka czy poker. Wie o tym każdy przeciętny bukmacher, [ Read More ]\nOrstal.com.pl – drut stalowy, prosty, ciągniony Dziś, mimo tego, że na rynku będziemy w stanie odnotować dużo oryginalnych rozwiązań, jakie będą się kojarzyć z budowaniem domu, lub grodzeniem terenu, są ludzie przywiązani do starych metod. Być może naturalnie z tej przyczyny bezustannie znaczącym zamiłowaniem może radować się siatka ogrodzeniowa, jaką można określić mianem schematycznej. Czemu tak się dzieje – trudno jest w prosty sposób odpowiedzieć na takie zapytanie. Być może [ Read More ]\nCbbb.pl – lokale do wynajęcia bielsko biała Kiedy ludzie zastanawiają się nad słusznym miejscem zamieszkania, powinni podjąć decyzję odnośnie mieszkania w bloku mieszkaniowym lub również w domu. Zakup domu a kupno mieszkania paru pokojowego jest niewspółmiernie odległe. Kupno domu łączy się z gigantycznymi kosztami, tym bardziej, jeżeli jest on położony w zacisznym, zielonym miejscu, lecz niedaleko miasta z możliwością robienia zakupów i fundamentalnych czynności. Miejsce zamieszkania jest odważnie mniejsze i [ Read More ]\nMożliwość komentowania Centrum Biznesu Befama – wynajem lokali bielsko biała została wyłączona Read Full Post\nPlakaty na ścianę Wiele osób czasem dochodzi do wniosku, że ich miejsce zamieszkania najzwyczajniej w świecie potrzebuje odświeżenia. Te same szczegóły dekoracyjne czy odcienie tapet po prostu mogą się znudzić. Rzecz jasna w takiej sytuacji rzeczą oczywistą wydaje się być po prostu zrobienie remontu. Jeśli niemniej jednak to przedsięwzięcie jest zbyt drogie czy też nadmiernie problematyczne, można próbować wyszukiwać innych sposobów na ożywienie wnętrza mieszkania. Wolno na przykład zmienić w [ Read More ]\nNaczepa firanka Przyczepy w takim wypadku są używane na wiele rozmaitych sposobów. W takich względach wszystko zależy otwarcie od tego, z jakim wariantem przyczepy mamy do czynienia. Jeśli gra toczy się o przyczepę transportową, która stosowana jest przez wielkie ciężarówki, to przeważnie przyczepy wykorzystywane są do przewożenia towarów z jednego miejsca do drugiego w czasie realnym. Tu wyłania się nam dosadnie ogólny termin oraz ogólne wykorzystanie przyczep – sprawdź przyczepa [ Read More ]\nWielokrotnie stajemy przed dylematem wyboru środka transportu. Wyjątkowo taka rozterka ma prawo powstać w sytuacji, gdy nieodzowna jest podróż do innego miasta, a w tymże mieście cała seria spraw do załatwienia w maksymalnie krótkim czasie. Przy obecnym stanie permanentnej budowy dróg, niejednokrotnie mnóstwo szybsza jest podróż bezpośrednim pociągiem. Tylko co dalej, jak przemieszczać się po mieście, by wiele uregulować na czas. Taksówka, to nieraz ryzyko zapłacenia fortuny, biorąc pod szczególną [ Read More ]


Ciekawi cię bardzo wiele rzeczy? Chcesz znaleźć doskonały blog wielotematyczny? Odpowiednio trafiłeś. Ten blog ciekawe treści ma na wyciągnięcie ręki. Wystarczy, że wejdziesz na tę stronę internetową, aby znaleźć to, co będzie dla ciebie ciekawe. Dużo informacji, unikatowe wpisy i wszystko to na naszej stronie internetowej. Każdy może u nas znaleźć to, czego potrzebuje. Porządny blog musi zawierać chwytliwe tematy przekazane w jak najprostszy sposób. Na naszym blogu tak jest. Pociągające tematy napisane dla każdego. Wejdź na naszą stronę i przekonaj się.


"OZ" i zamieszki a Ameryce - Zbyszek\nFilm Kultura Społeczeństwo\n„OZ” – to bardzo dziwny serial. Nakręcony w latach 90, od razu budzi zdziwienie formatem ekranu przystosowanym do dawnych telewizorów. Akcja nie wykracza poza Oswald Correction Maximum Security Prison, czyli poza więzienie. Jesteśmy w więziennych celach, w więziennej kuchni, na stołówce, na „auli”, jesteśmy w więzieniu razem z jego obsługą i odbywającymi karę.\nKrew leje się obficie, sceny homoseksualnych gwałtów i stosunków są, jak to w więzieniu, dość częste, więc to nie jest obraz dla osób wrażliwych albo poprawnych. Czy da się to oglądać przez kilka „sezonów” serialu? Da się. Dlaczego? Dlatego, że film pokazuje absolutnie unikatowe portrety ludzkie. Chyba nigdzie indziej, może z braku obrazów natury, ulic, drzew i generalnie rzecz biorąc świata, konkretni ludzie nie są pokazani w tak niezwykły sposób.\nFantastyczne role, rewelacyjne kreacje, sprawiają, że Tim McManus, Tobias Beacher, Ojciec Muktada czy siostra Peter Marie są po prostu – tu ponowne użycie tego określenia – prawdziwi. Z ich emocjami, losami, cierpieniem i wyborami, bywa przestępczymi, możemy się identyfikować, czy choćby je rozumieć. Plejadę niezwykłych postaci należy rozciągnąć na demonicznego Adebisi, olśniewającego w swoim człowieczeństwie i religijnym fanatyzmie Saida. Naczelnik Glynn jest realny do ostatniego otwarcia ust, „śliski” gubernator Devlin to genialne uosobienie polityka. Tragiczni przestępcy jak Alvares i uosobienia zła jak Shelinger. Niezwykłe są role kobiece, od wspominanej siostry pełniącej rolę psychologa więziennego, poprzez piękną panią doktor, po strażniczki.\nSerial jest gęsty od akcji i jej zwrotów.Szybki, ciekawy, wstrząsający. Pokazujący obraz życia, o którym nie chce się wiedzieć. Obraz życia, w którym się zjada lub jest się zjadanym. W którym można zachować resztki człowieczeństwa i można je utracić, w którym życie ludzkie jest nic nie warte, który deprawuje, ale bywa, że uczy, wszystkich ludzi mających z nim do czynienia.\nI posiada ten serial jakieś odniesienie do obecnych wydarzeń w Stanach Zjednoczonych. Oto bowiem, państwo, którego ludność stanowi mniej niż 5% ludności świata ma populację więźniów o wielkości 25% populacji więźniów na świecie. To jest obraz społeczeństwa amerykańskiego. Rozwarstwienia i rozbicia, różnych światów, z których jeden – lata w kosmos, a drugi – handluje narkotykami. I obie sfery funkcjonalnie są w tym społeczeństwie zakorzenione. I wskutek tego – ludzie nie traktują się jak ludzie, co pokazał policjant, który kolano postawił na karku aresztowanego za zapłacenie w sklepie fałszywych 20 dolarów, tak, że go zabił. To pokazują młodzi bandyci czarnego koloru skóry, demolujący sklepy, atakujący niewinnych ludzi, siejący przemoc i zniszczenie.\nCzłowiek – przestał być „człowiekiem”, stał się przedmiotem systemu, w tym – penitencjarnego. Nic nie pomogą wezwania Gulianiego, by lepiej szkolić policjantów, bo zabójstwo, którego dopuścił się policjant na aresztowanym murzynie, nie wynika z braku szkolenia – na Boga, jak można być tak ślepym, jak w ogóle można tak myśleć? – ono wynika z tego, że ten aresztowany murzyn, nie był dla policjanta – CZŁOWIEKIEM.\nA nie był tym człowiekiem, bo my wszyscy nie jesteśmy już ludźmi dla tych, co na szczytach himalajów społeczeństwa sprawują władzę, dzierżą bogactwo, kierują biegiem spraw. Demiurgowie rzeczywistości, współcześni „bogowie”, kierujący biegiem zdarzeń, a to zmieniają skład populacji jakiegoś kontynentu, bo tak będzie dobrze, a to każdego dnia potęgą swojego bogactwa i wpływów zmierzają do masowego szczepienia populacji globu, to jest zabiegu zmieniajacego funkcjonowania organizmów całej ludzkości.\nJesteśmy trzodą, jesteśmy „wsadem” systemu. Jesteśmy mieszkańcami wielkiego zakładu penitencjarnego, którymi zajmować się ma odpowiednio przeszkolona obsługa, a którym zarządzać będzie, dla naszego dobra, wykwalifikowany i opłacony manager.\nNasze emocje są sterowane, nasza świadomość jest wypełniana odpowiednio dobraną treścią, nasze działania są, w coraz większym stopniu, kierowane, zaś nadzór nad nami staje się taki jak w więzieniu. Nawet w domach nas ostatnio bezczelnie pozamykali. Nie możemy się nawet sami narazić na nic. Wolność i człowieczeństwo stają sie powoli mrzonkami.\nAle w OZ wybuchają bunty, leje się krew. W więzieniu, na porządku dziennym obecna staje się agresja, przemoc, morderstwo i gwałt. Stłumione dozorem i siłą, tylko się lepiej skrywają, przybierają odrobinę bardziej subtelne formy, mniej widoczne dla oczu. Społeczeństwo więźniów, skazane jest na eksterminację, czy w wskutek wewnętrznych porachunków czy racjonalnej polityki „władz”.\nStare przekonania, że w człowieku mieszka Nieskończoność i dlatego zasługuje on na prawo do wolności i niezależności, przemijają. A przecież to one właśnie, były glebą, ziemią z której wyrosło to, co w historii ludzkości najważniejsze. Mamy z jednej strony postępujące rozwarstwienie i manipulacyjną „wolność” Zachodu, gdzie grupka opętanych chciwością, chce kontrolować świat. Z drugiej chińsko-komunistyczne przekonanie, ze ludzie to tryby mechanizmu i nic więcej. Czy potrafimy odnaleźć w tym systemie siebie samych, czy potrafimy zachować człowieczeństwo i jakąś realną godność? Co może nam to umożliwić, a co definitywnie przeszkodzić? To pytania dla nas. To też jakieś pytania dla dramatu „OZ”, który jeśli ma się trochę odporności – warto obejrzeć.\nNa zdjęciu wprowadzającym jest kadr z filmu. Więźniowie podpalają. Więzienie płonie. Bo wyzutym z człowieczeństwa ludziom, pozostać może tylko jedno, podpalić ten świat, który staje się nie do wytrzymania i nie ma w sobie już nic ludzkiego, bo samo słowo „ludzkiego” straciło swoje znaczenie i sens.\nTags: filmy, OZ, seriale, zamieszki


Święto Policji w Krośnie. Mundurowi odebrali awanse\n11 lipca, 2018Wiadomości / Krosno\nW środę w Komendzie Miejskiej Policji w Krośnie odbyły się coroczne obchody Święta Policji. Uroczystość tradycyjnie była okazją do wręczenia funkcjonariuszom awansów na wyższe stopnie służbowe.\nŚwięto Policji w Polsce jest obchodzone od 1995 roku i przypada w rocznicę powołania polskiej Policji Państwowej, które nastąpiło 24 lipca 1919 roku. Jest doskonałą okazją do podziękowania funkcjonariuszom za ich ciężką i odpowiedzialną służbę, a także wręczenia aktów mianowania na wyższe stopnie policyjne i wyższe stanowiska służbowe.\nW Komendzie Miejskiej Policji w Krośnie uroczystości odbyły się w środę, 11 lipca. Głównym punktem obchodów było wręczenie awansów, a tych było naprawdę sporo. Na wyższe stopnie służbowe awanse otrzymało łącznie 91 funkcjonariuszy: 3 w korpusie oficerów młodszych Policji, 51 w korpusie aspirantów Policji, 32 w korpusie podoficerów Policji i pięciu w korpusie szeregowych.\nMundurowi odebrali akty mianowania na wyższe stopnie z rąk Komendanta Wojewódzkiego Policji w Rzeszowie mł. insp. Henryka Moskwy i Komendanta Miejskiego Policji w Krośnie mł. insp. Leszka Buryły.\nW uroczystej akademii obok policjantów uczestniczyli przedstawiciele lokalnych samorządów, wymiaru sprawiedliwości, służb mundurowych oraz wielu instytucji współpracujących. Goście w swoich wystąpieniach podkreślali, jak ważną rolę w życiu społecznym, odgrywa policja a liczba odebranych w tym dniu awansów świadczy bardzo dobrze o krośnieńskiej komendzie.\nTagi: Komenda Miejska Policji w Krośnie


Co chwila bądź lepszy. Teraz czas drogi. św. Maksymilian Kolbe\nWierność to zgodność między świadomością zaciągniętego obowiązku, a czynem naszego życia. Czerpie się ją obficie w modlitwie.\nCzłowiek wierny ma poczucie obowiązku i jest pełen poświęcenia: niezawodny, konsekwentny i logiczny; człowiek, który wolność osobistą pojmuje jako systematyczną i poważną realizację ideałów, poczynionych z wyboru.\nWierność Bogu, Jego przykazaniom i Ewangelii wymaga wielkiego wysiłku. Człowiek bowiem po fakcie skażenia swej natury grzechem, rodzi się zasadniczo z większą skłonnością do miłości samego siebie, aniżeli do miłości Pana Boga i Jego dzieci. Stąd miłość Najwyższego, polegająca głównie na zachowaniu Jego przykazań, zazwyczaj przychodzi nam z trudem. Ale Duch Święty, rozumiejąc dogłębnie niewystarczalność naszych sił ułatwia nam wierność Najwyższemu, Jego przykazaniom i Ewangelii. W jaki sposób? On pobudza nas do ustawicznych próśb o pomoc nieba, do chętnego przyjmowania tej pomocy i odpowiedniego wykorzystania jej.\nFundamentem i źródłem wierności Bogu, bliźniemu i wybranym, naczelnym ideałom życia, danemu słowu, uczynionym postanowieniom, przyjętym i nałożonym zobowiązaniom jest moc, udzielana nam przez Ducha Świętego. Nie pozwala nam ona na odstępstwa, budzi, podtrzymuje, a niekiedy do granic bohaterstwa doprowadza miłość, tę cudowną inspiratorkę wewnętrznego życia.\nWierność uczy i wymaga konfrontowania naszego życia z Ewangelią. Wierność Bogu żąda, byśmy umieli i chcieli zrezygnować z bardzo nawet miłej audycji radiowej, czy telewizyjnej, jeśli woła nas obowiązek, np. uczestniczenia we Mszy Świętej. Wierność danemu słowu wymaga nieraz konkretnych wyrzeczeń. Oto poświęcamy cenne godziny snu, aby np, udać się w podróż, zdążyć na czas do pracy, stanąć do dyspozycji kogoś, kto nas wygląda, liczy na nas, oczekuje.\nSkromność jest szczególnie pięknym i cennym rysem ludzkiego charakteru, oznaką prawdziwej mądrości i czystości ducha.\nPrzejawia się nawet w zewnętrznej postawie człowieka, pełnej spokoju i umiaru, prostoty w ubiorze, delikatności w zachowaniu się. Owe cechy zewnętrzne łączą się w harmonijną całość z walorami ducha.\nCzłowiek skromny jest czuły na godność osobistą bliźnich, okazuje im należyty szacunek, do którego każdy ma prawo, a jednoczenie delikatność powstrzymuje go od natręctwa i narzucania innym swego zdania lub woli.\nSkromność stara się poprzestawać na małym, aby nie upokarzać innych, oddaje pierwsze miejsce nie tylko tym, którzy mogą imponować zewnętrznie, ale i tym, którzy stanowią wartość prawdziwą przez dobroć, wiedzę, cierpliwość w splocie spraw, przede wszystkim zaś tym, których życie usunęło z różnych powodów na margines.\nSkromność łączy się przeważnie z wewnętrzną jasnością doznań i pragnień. Te ostatnie bardzo dodatnio wpływają na wewnętrzny wyraz człowieka, a wszystko to razem wzięte podnosi rangę ludzkiej osobowości, uszlachetnia i pociąga.


Lubimy jabłka: tanie i smaczne\nAgrofakt»Ceny»Ceny płodów rolnych»Lubimy jabłka: tanie i smaczne\nBeata Kozłowska 22 września 2016 Brak komentarzy\nLubimy jabłka smaczne i tanie, a sezon na jabłka dopiero się zaczyna. Mimo to w sklepach jest duży wybór jabłek tegorocznych i… ubiegłorocznych. W sklepie osiedlowym w Kutnie (woj. łódzkie) jest do wyboru aż 5 rodzajów jabłek. Ale…\nUbiegłoroczne drobne jabłka odmiany Jonagold w cenie 2,49 zł\n– Jabłka nie są tanie – powiedziała nam Maria Witczak, mieszkanka Kutna. – Cena 1,99 zł lub 2,49 zł za kilogram małych jabłuszek to chyba lekka przesada. Tym bardziej, że niedaleko leżą banany, które przejechały pół świata i kosztują niewiele ponad 3 zł za kilogram.\nPani Maria jabłka lubi. Ma ulubione odmiany, które uważa za smaczne: Cortland, Lobo i tradycyjne Renety. Ale – jak mówi – w sklepach bardzo często nie ma dobrych jabłek.\n– Mimo wszystko największy wybór jest na targu, ale też nie są tanie – mówi klientka. – Szkoda, że rolnicy nie przywożą do miasta swoich jabłek, gruszek czy śliwek, bo myślę, że bez pośrednika byłoby taniej.\nPani Maria jest emerytką. Jak mówi – dla niej 2 złote za kilogram jabłek to zdecydowanie za drogo. O tym, że w Polsce jest nadprodukcja jabłek – nie słyszała.\n– Gdyby rzeczywiście była nadprodukcja, to jabłka powinny kosztować złotówkę – dodaje Maria Witczak. – Wtedy każdy by kupił.\nAnna Malinowska z Kutna do sklepu przyszła z 7-letnim synkiem.\n– Ja lubię jabłka, ale syn nie lubi – mówi pani Anna. – Kiedyś kupiłam niesmaczne jabłka i syn się zraził. Na smaczne owoce w dobrej cenie, w takim mieście jak Kutno ciągle jeszcze trzeba polować. Mam rodziców na wsi, mają kilka drzewek koło domu, to na razie jabłek nie kupuję. Ale myślę, że 2 złote za jabłka to drogo.\nDrobne jabłka wczesne\nW sklepie osiedlowym w Kutnie wczoraj można było kupić:\njabłka Lobo w cenie 1,99 zł/kg\njabłka Elstar – 1,99zł/kg\njabłka Jonagold ubiegłoroczne – 2,49 zł/kg\njabłka Szampion ubiegłoroczne – 1,99 zł/kg\njabłka wczesne luz – 2,49 zł/kg\nW tym samym czasie, gdy klienci sklepu osiedlowego narzekają, że jabłka są drogie – producenci jabłek także narzekają, ale na zbyt niskie ceny w skupie. Okazuje się, że cena jabłka od skupu do sklepowej półki może wzrosnąć nawet o 100–200%. Dlaczego? Na takie pytania postaramy się odpowiedzieć w następnych dniach.\nSadownicy narzekają na słabo wybarwione jabłka


Opublikowano: wtorek, 21/05/2019 - 21:45\nW miniony weekend funkcjonariusze z Placówki Straży Granicznej w Kuźnicy odzyskali trzy skradzione pojazdy o łącznej wartości 256 tys. zł.\n17 maja na terenie drogowego przejścia granicznego w Kuźnicy w trakcie odprawy granicznej funkcjonariusze SG ujawnili skradzione auto marki Kia Rio o wartości 42 tys. zł, którym próbował wyjechać z Polski 57-letni obywatel Białorusi. Przeprowadzona kontrola wykazała, że auto z 2015 roku figuruje jako utracone na terytorium Francji.\nNastępnego dnia funkcjonariusze zatrzymali audi A4 z 2019 roku pochodzące z jednej z niemieckich wypożyczalni. Było ono zgłoszone jako utracone. Samochodem wartym 200 tys. zł podróżował 29-letni obywatel Niemiec.\nW niedzielę do odprawy granicznej na wyjazd z Polski zgłosił się 36-letni obywatel Białorusi, który na lawecie przewoził motocykl marki KTM. Po sprawdzeniu okazało się, że maszyna figuruje jako utracona na terytorium Wielkiej Brytanii. Wartość motocykla oszacowano na 14 tys. zł.\nWe wszystkich przypadkach kierowców wraz z pojazdami przekazano funkcjonariuszom policji - czytamy na podlaski.strazgraniczna.pl.


Ambasador Litwy przy UE: Najważniejsze racjonalnie wykorzystać środki unijne - Wiadomości Znad Wilii Ambasador Litwy przy UE: Najważniejsze racjonalnie wykorzystać środki unijne - Wiadomości Znad Wilii\n23 lipca, 2020 14:44\n"Deal!" - napisał Charles Michel po 90 godzinach negocjacji. Europejska odbudowa będzie zielona. Nowy budżet napędzi Europejski Zielony Ład, przyspieszy cyfryzację europejskiej gospodarki, a dzięki Next Generation EU krajowe reformy zostaną "doładowane". Wieloletni budżet i fundusz odbudowy mają w sumie wynieść 1,82 bln euro. Co z tego będzie miała Litwa? Zapraszamy na rozmowę z Jovitą Neliupšienė, Ambasador Litwy przy UE.\nzwportal · Ambasador Litwy przy UE: Najważniejsze racjonalnie wykorzystać środki unijne\n– Plan ratunkowy UE. Co Litwa zyskała, a co straciła?\n– Kiedy się rozpoczęły negocjacje w sprawie perspektywy finansowej i wieloletniego budżetu w 2018 roku, wówczas nikt się nie spodziewał, że będziemy mieli do czynienia z taką sytuacją gospodarczą, w jakiej obecnie się znaleźliśmy i że kryzys epidemiologiczny może praktycznie zatrzymać gospodarkę. Te negocjacje były o wiele trudniejsze niż zwykle, do tego jeszcze doszedł fundusz odbudowy „Nowe Pokolenie UE”. Litwa może się spodziewać ponad 15 mld euro. Część pieniędzy będzie musiała wydać w ciągu trzech najbliższych lat. Oprócz środków z wieloletniego budżetu otrzymamy subsydia z Funduszu Ożywienia Gospodarczego i będziemy mogli w razie potrzeby zaciągnąć pożyczkę. Jest to bardzo dobry rezultat.\n– Ekonomiści akcentują, że najwięcej Litwa straciła na unijnym funduszu ratunkowym, gdzie pierwotny plan zakładał 3,9 mld, a otrzymamy 2,4 mld euro dotacji. Czy to konsekwencja słabej pozycji negocjacyjnej Litwy?\n– To jest tylko propozycja Komisji Europejskiej, a nie ostateczna wersja. Sam fundusz ratunkowy składa się z kilku części – przede wszystkim subsydiów czyli tzw. grantów oraz pożyczek. Owszem z powodu pozycji państw, które opowiadały się za większym zaciąganiem pasa i bardziej skromnym budżetem, otrzymamy mniej subsydiów. Ale na jednym z etapów negocjacji na przełomie czerwca i lipca Litwa mogła otrzymać o pół miliarda euro mniej z Funduszu Ożywienia Gospodarczego. Jeśli weźmiemy to pod uwagę, ile mogliśmy stracić, wynik naprawdę jest dobry. I powinniśmy akcentować, że w ciągu najbliższych siedmiu lat Litwa otrzyma większe wsparcie finansowe aniżeli dotąd.\n– Dopłaty dla litewskich rolników wzrosną z obecnych 177-187 euro za hektar do 200 euro w 2022 roku. Co pomogło zapewnić większe wsparcie dla rolnictwa? Czy przyczyniła się do tego ścisła koordynacja stanowisk z Łotwą i Estonią?\n– To prawda, to jest duże osiągnięcie, ale ten rezultat możemy jeszcze poprawić i to kwestia dalszych negocjacji. Do wywalczenia większego wsparcia dla rolników przyczyniła się współpraca państw bałtyckich, bo do ostatniej chwili trzymaliśmy się wspólnego stanowiska, a gdy nie jesteś sam w procesie negocjacyjnym, to ma duże znaczenie. Ale warto zaznaczyć, że od dwóch lat zabiegamy i tłumaczymy Unii Europejskiej, po co jest potrzebne ujednolicenie dopłat dla rolników. Trzeba pamiętać, że aby zwiększyć bezpośrednie dopłaty dla nas, trzeba zabrać od krajów bogatszych, które są powyżej średniej unijnej. Więc kraje, które otrzymują znacznie więcej od Litwy dla swych rolników będą musiały wytłumaczyć, co się dzieje. Jeśli nawet wynegocjowany rezultat nie jest najbardziej optymalny, to mimo wszystko wywalczyliśmy dużo. Przed chwilą właśnie zakończyło się posiedzenie Ambasadorów i Ambasador Niemiec, którzy obecnie przewodniczą UE, powiedział – ,,nie spodziewaliśmy się, że uda wam się tyle osiągnąć”.\n– Litwa od zawsze walczyła o większe środki z Funduszu Spójności, których jak potem się okazywało, nie potrafiła odpowiednio wykorzystać. Nie zawsze inwestowaliśmy w projekty, które się przyczyniają do rozwoju gospodarki. Co tym razem udało się z Funduszem Spójności?\n– W 2018 roku, gdy Komisja Europejska przedstawiła pierwszą propozycję, już był dla nas sygnał, że finansowanie z Funduszu Spójności zostanie drastycznie zmniejszone. Ponieważ gospodarka Litwy rosła i PKB wyniósł 75 proc. średniej unijnej, już nie byliśmy najsłabszym ekonomicznie regionem. Groziło nam zmniejszenie środków z Funduszu Spójności o 45 proc., ale tak się nie stało. Udało nam się wywalczyć rekompensatę za depopulację, bo z powodu zmniejszenia liczby mieszkańców nie możemy tak prężnie się rozwijać. W końcu nasi ludzie wyjechali i prawdopodobnie przyczynili się do wzrostu PKB w innych państwach. Fundusz Spójności zasilą też środki z Funduszu Ożywienia gospodarczego, więc nie będzie tak źle. Najważniejsze, racjonalnie to wykorzystać.


Jestem w Bajce » Opinie i doświadczenia klientów 2022\nWszyscy wiemy, że zarówno urodziny, wyjątkowe okoliczności, jak i święta między innymi Bożego Narodzenia są dla dzieci specjalnym i magicznym czasem, budzą się podekscytowani i pełnie energii wcześnie rano - to jedną z oznak, że oczekują na wymarzony prezent. Jest to jedna z najlepszych okazji, aby obdarzyć dziecko podarunkiem, na które zasługuje. W przypadku gdy twoim celem jest zakup prezentu, który zarówno bawi jak i edukuję dziecko, z pomocą przychodzi Book Hero. W tym opisie chciałbym przedstawić Państwu nieszablonowy produkt firmy Jestem w bajcę. Jeżeli miałeś okazję korzytać z usług wyżej wymienionej firmy, proszę nie wahaj się podzielić swoją opinią jej temat korzystając z naszej storny niezależnaopinia.pl\nGłówną cechą firmy jest stworzenie produktu na rynek literatury dziecięcej, wyjątkowość produktu polega na możliwości spersonalizowania danej książeczki, w ten sposób firma wyróżniła się na tle innych wydawnictw, na podstawie wyżej wymienionych faktów można powiedzieć, że firma jest prekursorem w swojej branży i popisała się innowacyjnym podejściem. Przedsiębiorstwo istnieje na rynku od 2014 roku i cieszy się zaufaniem dziesiątek tysięcy ludzi. Firma za pomocą swojego produktu oferuje przeniesienie dziecka w świat wróżek, dinozaurów smoków, strażaków i innych bajkowych postaci. Usługa personalizacji, którą zapewnia firma polega na umieszczeniu za równo twarzy jak i imienia dziecka w roli głównego bohatera. Tym samym dziecko jest w stanie utożsamić się z przeżywanymi przez bohatera przygodami, dzięki temu podczas przeżywania przygody zamieszonej w książeczce nasza pociecha jest w stanie zagłębić się w przygodę w sposób jeszcze bardziej intensywny - porównując do dotychczasowych produktów autorstwa innych wydawnictw dostępnych na polskim rynku. Zwiększona intensyfikacja wrażeń powoduje, że dziecko bawi i uczy się ze zdwojoną siłą. Historię przedstawione w danej książeczce obrazują w jakich sytuacjach bohater, czyli - nasze dziecko musi wykazać się takimi cechami jak: odwaga, spryt, mądrość, siła fizyczna, umiejętność posługiwania się językiem, odnajdywanie się w trudnych sytuacjach. Na podstawie przedstawionych w książeczce wzorców dziecko również może zdać sobie sprawę, jakie niebezpieczeństwa mogą czyhać na niego podczas dorosłego życia.\nTo wydawnictwo, które zajmuje się przygotowaniem wyjątkowych, pięknie zilustrowanych bajek personalizowanych. Czym jest bajka jest spersonalizowana? Oznacza to, że twoje dziecko może poczuć się prawdziwym superbohaterem, jak i najcudowniejszą księżniczką z bajki. W tej książeczce to Twoje dziecko będzie grać rolę głównego bohatera! Zdjęcie dziecka jest ręcznie wkomponowane w ilustrację na każdej rozkładówce, a jego imię jest częścią narracji. Każda bajka ma swój oryginalny styl ilustracji — możesz wybrać, który najbardziej pasuje do twojego dziecka. Książeczki są drukowane na wysokiej jakości papierze, w formacie 20 cm na 20 cm, twarda oprawa jest odporna na dziecięce zwyczaje. Książeczka wykonywana jest w ciągu 10 dni, ale w przypadku gdy, dowiedziałeś się o okoliczności zaledwie kilka dni przed jej obchodem, do wyboru jest opcja expresowa, wystarczą 3 dni.\nKażda z naszych bajek drukowana jest na specjalne zamówienie klienta, posiada indywidualne cechy. W treści bajki pojawia się imię oraz zdjęcie konkretnego dziecka, dlatego zwroty nie są możliwe. W celu złożenia reklamacji należy skontaktować się na adres mailowy podany na stronie internetowej firmy, należy zrobić zdjęcie uszkodzonego lub błędnie wydrukowanego produktu opisując problem, jaki się pojawił.\nJestem w Bajce akceptuje większość dostępnym na rynku płatności. Istnieje około czterdzieści różnych form płatności online między innymi Blue Media S.A. lub PayPal. Produkt dostanie dostarczony pocztą, kurierem bądź do wybranego przez nas punktu odbioru.\nOgólne badanie moczu - przygotowanie i przebieg badania\nWkrótce Mikołajki, Święta i imieniny Barbary (Barbórka). Te i inne okazje sprawiają jednym dużo radości...\nCzytaj opinie i zobacz Jestem w Bajce


Iława: Wniosek o referendum ws. likwidacji straży miejskiej - Money.pl\nStrona głównaIława: Wniosek o referendum ws. likwidacji straży miejskiej\nIława: Wniosek o referendum ws. likwidacji straży miejskiej\n"Uważamy, że działalność straży miejskiej nie spełnia oczekiwań mieszkańców, a jej utrzymanie jest zbyt kosztowne. Lepiej przeznaczyć te pieniądze na monitoring lub dodatkowe etaty w policji" - powiedział PAP pełnomocnik grupy obywatelskiej Dariusz Rozborski.\nJak powiedział PAP zastępca burmistrza Iławy Ryszard Ławrynowicz, do końca stycznia komisja przedstawi radnym swoją rekomendację. Na kolejnej sesji podejmą oni uchwałę o odrzuceniu wniosku lub przeprowadzeniu referendum.\nZdaniem komendanta w Iławie - w odróżnieniu od niektórych miast - strażnicy nie zajmowali się nigdy "polowaniem na kierowców". Jak dodał, tylko 82 spośród ponad 660 interwencji wobec kierujących zakończyły się sankcjami ostrzejszymi niż pouczenie.\n"Zgodnie z ustawą mamy spełniać służebną rolę wobec społeczności lokalnej. Dlatego zajmujemy się wszystkimi z pozoru drobnymi sprawami, na które policja nie ma czasu ani środków" - powiedział Masica. (PAP)


Terminy i ceny - ostatnia data aktualizacji terminów i dostêpno¶ci miejsc: 2020-08-04 15:21\nOPO M0821 21.08.2020 - 28.08.2020 1349.00 1449.00 PLNrezerwuj rezerwuj\nPromocja do 2020-08-07. Ilo¶æ miejsc w cenie promocyjnej ograniczona!\nPrzed Tob± niezapomniane trzy dni zajêæ na obozie paintballowym, podczas których uczestnicy bêd± mieli okazjê zagraæ oraz zag³êbiæ siê w techniki wszystkich odmian paintballa. Podczas 12 godzin zajêæ z instruktorem ka¿dy bêdzie mia³ do wykorzystania 1200 kulek. W programie: zajêcia na polu o charakterze speedballowym, gry le¶ne z ró¿nymi scenariuszami. Na koniec dzieñ turniejowy. Dla uczestników obozu pami±tkowe dyplomy. Ponadto: m.in. spacery po tatrzañskich dolinach, wycieczki górskie, zabawa w parku linowym, odwiedzanie ciekawych miejsc w Zakopanem, wizyta w Aquaparku, spotkanie z prawdziwym góralem. Ponadto turnieje sportowe, konkursy, gry i zabawy, projekcje filmów, dyskoteki, ognisko z pieczeniem kie³basek.\nNale¿y zabraæ ze sob±: legitymacjê szkoln±, nakrycie g³owy, krem z filtrem UV, wygodne buty na piesze wycieczki i do uprawiania sportu, dres sportowy, ma³y plecak na wycieczki, nieprzemakaln± kurtkê, ciep³y sweter lub polar, strój sportowy. Wszelkie ¿yczenia dotycz±ce zakwaterowania bêd± rozpatrywane w miarê mo¿liwo¶ci.


Złote banknoty – The Spinning Top Blog\nStrona główna/Wpisy/Złote banknoty\nFirma Valaurum opracowała innowacyjne rozwiązanie, które nadaje walutom fiducjarnym fizyczną, namacalną wartość. Rozwiązanie nosi nazwę Aurum i jest niczym innym jak prawdziwym złotym banknotem. Niewielka ilość 24-karatowego złota jest rozprowadzana pomiędzy warstwami wytrzymałego poliestru. W standardowym banknocie o wartości 1/20 g warstwa złota ma grubość zaledwie 267 nm, czyli około 1% grubości ludzkiego włosa. Wymiarami, grubością i wyglądem Aurum przypomina dolara amerykańskiego, tyle że ze względu na poliester jest nieco bardziej „plastikowy” w dotyku. Jest natomiast równie elastyczny i lekki jak waluty papierowe. Poniżej wizualizacja przykładowego banknotu.\nAurum nie jest typowym standardem złota. W standardzie złota waluty papierowe owszem mają oparcie w fizycznym złocie, ale jest ono przechowywane „gdzieś tam przez kogoś tam”. Zwykły człowiek nie ma najmniejszego wpływu na to, co dzieje się ze złotem, które ma stanowić oparcie dla waluty w jego portfelu. O zagrożeniach wynikających z takiej sytuacji pisać chyba nie muszę. Najlepszym ich przykładem są obecne działania banków centralnych na całym świecie. Z Aurum jest inaczej. Taki banknot jest de facto złotem, możemy go nosić przy sobie, a przy tym ma wszystkie cechy waluty i ze względu na stosunkowo niewielką zawartość złota w banknocie jest bardzo przystępny, w odróżnieniu na przykład od drogich sztabek czy monet. Na taki banknot każdy mógłby sobie pozwolić, a ich upowszechnienie na pewno pociągnęłoby za sobą spadek kosztów produkcji.\nNie wiadomo, czy Aurum się przyjmie, ale ten genialny w swojej prostocie pomysł świetnie wpisuje się w ideę demokratyzacji środków płatniczych. Najpierw waluty cyfrowe, a teraz to. Ani państwo, ani żadna prywatna instytucja typu Bank Rezerw Federalnych nie powinny mieć monopolu na tworzenie pieniądza. To ludzie powinni decydować o tym, czym chcą płacić. A możliwości jest sporo: waluty fiducjarne, waluty cyfrowe, metale szlachetne, złote banknoty. Wszystkie one mogłyby jednocześnie zabiegać o naszą uwagę. Dziś jedynie waluty fiducjarne mają status oficjalnych środków płatniczych, a jak wiadomo konkurencja, w przeciwieństwie do monopolu, jeszcze nikomu nie zaszkodziła. I środki płatnicze nie są tutaj wyjątkiem.\nOficjalna strona firmy Valaurum:\nAutor Kamil Cywka| 2015-02-04T11:13:02+00:00\t26 stycznia 2014|Wpisy|1 Komentarz\nfrigo 26/01/2014 w 5:37 pm- Odpowiedz\nJuż widzę co się będzie działo – ludzie będą kupować aurum i zbierać je w domu, jako najpewniejszą inwestycję, która na pewno się zwróci, i nie pomylą się, bo aurum stanie się pożądane, co wywinduje ceny. Oczywiście dotychczasowe waluty pozostaną w obiegu, bo przecież „gorszy pieniądz wypiera lepszy. „


Hotel COOEE MPM Kalina Garden - Bułgaria, oferty i opinie w Travelplanet.pl\n14.5. - 17.5.2021 (4 dni) All inclusive\nNumer hotelu: 12 357\nHotel położony w Słonecznym Brzegu, 4.5 km od starożytnego miasta Nessebar, 7.5 km od Ravda, 36 km od centrum Burgas i 26 km od lotniska w Burgas. 200 metrów od hotelu znajduje się plaża. W okolicy obiektu sklepy, restauracje i bary. W położonym nieopodal Nessebarze można zwiedzać liczne zabytki, np. Wiatrak na grobli, ruiny fortyfikacji, cerkiew św. Szczepana. Zabytki kultury zostały wpisane na listę światowego dziedzictwa kultury UNESCO.\nHotel wybudowany w 2001 roku i odnowiony w 2015 r. Na terenie hotelu znajduje się restauracja z tarasem, 2 bary, sejf w recepcji (płatny), basen odkryty, recepcja czynny 24h, pralnia (płatna). Ciekawy program animacyjny oraz zaplecze rekreacyjno-sportowe. Dla dzieci: brodzik, mini zjeżdżalnia wodna, animacje i mini klub dla dzieci w wieku 4-12 lat (otwarty 6 dni w tygodniu, dzieci w wieku 1-3 lat mogą przebywać na terenie mini klubu tylko pod opieką rodzica/opiekuna), plac zabaw, menu i krzesełka dla dzieci w restauracji, łóżeczka dla dziecka do 2 lat (na zamówienie przed przyjazdem).\nPokoje standardowe dla max 4 osób w sześciopiętrowym budynku głównym. Wyposażone w: klimatyzację indywidualną, mini bar (woda), telefon, TV, łazienkę (suszarka, WC, prysznic), balkon lub taras.\nAll Inclusive. Śniadania, obiady o kolacje serwowane w formie bufetu w restauracji głównej w godzinach wyznaczonych przez hotel. Przekąski (10:00-18:00 oraz 22:00-23:00) serwowane w wyznaczonych barach. W ofercie wybrane importowane i lokalne napoje bezalkoholowe i alkoholowe. Hotel ma restaurację z tarasem oraz dwa bary.\nSiłownia na powietrzu, tenis stołowy, minigolf, aerobik, animacje.\nPłatne: sauna, masaż, sporty wodne na plaży, siatkówka plażowa.\nPlaża znajduje się 200 metrów od hotelu, piaszczysta. Parasole, leżaki i materace - płatne. Przejście przez ulicę.\n83. najwyższa ocena z 540 hoteli w Słoneczny Brzeg\nHenryk Czerwiec 2019\nNa wczasach w Kalina Garden byliśmy od 25.05.2019 do 08.06.2019r . Wypoczynek Fantastyczny. Jedzenie i napoje bardzo dobre i bardzo smaczne. Obsługa miła...\nNa wczasach w Kalina Garden byliśmy od 25.05.2019 do 08.06.2019r . Wypoczynek Fantastyczny. Jedzenie i napoje bardzo dobre i bardzo smaczne. Obsługa miła i sympatyczna. Animacje na bardzo wysokim poziomie. Poczynając od gimnastyki, gimnastyki wodnej, poprzez gry i zabawy a kończąc na codziennym koktajlu wszystko było perfekcyjnie prowadzone. Trzy bary cały czas czynne, wybór duży barmani i jedna barmanka sprawnie obsługiwali spragnionych. Pokój był sprzątany codziennie, ręczniki wymieniane, codziennie nowa porcja wody mineralnej do lodówki. Basen duży woda czysta, wystarczająca ilość leżaków.\nHotel położony w samym centrum Słonecznego Brzegu, ale w zacisznej uliczce - wszystkie atrakcje w zasięgu ręki - dyskoteki, kawiarnie, kasyna itp., obsługa...\nHotel położony w samym centrum Słonecznego Brzegu, ale w zacisznej uliczce - wszystkie atrakcje w zasięgu ręki - dyskoteki, kawiarnie, kasyna itp., obsługa życzliwa i pomocna, jedzenie wyśmienite - na każdy nawet wyszukany gust, pokoje duże, zadbane i czyste, animacje dla każdego (małego i dużego, aktywnego i potrzebującego spokoju), duży wybór wycieczek fakultatywnych, plaża bardzo blisko - spacerkiem 5 min. Polecam także dla rodzin z dziećmi tymi mniejszymi jak i starszymi.\nZ jednej strony miła obsługa (szczególne pozdrowienia dla barmanki z lobby baru :D), dobre drinki, w pokojach czysto, klimatyzacja sterowana indywidualnie, a z drugiej strony średnie jedzenie (ale bardzo duży wybór, wiec w suma sumarum każdy znalazł coś dla siebie), lodowata woda w basenie, hotel w stylu lat 2005. Pizza lepsza w snackbarze niż ta serwowana w porach posiłków - ser to jakiś topiona podróbka...\nZ jednej strony miła obsługa (szczególne pozdrowienia dla barmanki z lobby baru :D), dobre drinki, w pokojach czysto, klimatyzacja sterowana indywidualnie, a z drugiej strony średnie jedzenie (ale bardzo duży wybór, wiec w suma sumarum każdy znalazł coś dla siebie), lodowata woda w basenie, hotel w stylu lat 2005. Pizza lepsza w snackbarze niż ta serwowana w porach posiłków - ser to jakiś topiona podróbka hochlandu, ohydne burgery. A no i windy, które żyją własnym życiem -lubią zaatakować drzwiami. Ogólnie pobyt na plus, ale drugi raz już bym pojechał gdzie indziej. Hotel bym ocenił 6/10.\nna dzien dobry mielismy akcje z panem zanaoszacym bagaze do pokoju mimo ze niechcielismy pojechal z nami bylismy bardo zmeczeni bo nasz lot byl opozniony 6 godz!!! nie mielismy dorobnych pieniedzy bybla 5 rano koles z recepcji wszedl z nami do pokoju i stal i patrzyl w koncu zapytalam czy mamy z nim isc do recepcji ze czeka on ze nie i stal kolejne prawie 10 min! natretnie czekal na kase ale sorry...\nna dzien dobry mielismy akcje z panem zanaoszacym bagaze do pokoju mimo ze niechcielismy pojechal z nami bylismy bardo zmeczeni bo nasz lot byl opozniony 6 godz!!! nie mielismy dorobnych pieniedzy bybla 5 rano koles z recepcji wszedl z nami do pokoju i stal i patrzyl w koncu zapytalam czy mamy z nim isc do recepcji ze czeka on ze nie i stal kolejne prawie 10 min! natretnie czekal na kase ale sorry nie dalismy mu 50 euro a drobnych nie bylo w koncu wyszlismy na balokn i wtedy dopiero wyszedl, to juz byl 1 znak jak bardzo chca z turystow sciagac w tym hotelu kase! w 1 dzien dalismy panipom sprzatajacaym euro to sie postaralu poznjiej jak kasy nie bylo sprzatanie bylo coraz gorsze- pani sprzata podlogi kibel a pozniej idzie i chwyta twoja pijame i lozko tymi brudnymi rekoma...jedzenie i restauracja fatalne- w kolko to samo pizza frytki ryba wsyztsko suche jak wior i zimne!!!! surowka ciagle ta sama pomidor z ogorkiem, jak sie cos skonczylo a onczylo sie szysbko nawet glupi katchup majonez herbata to mowili nine ma finish i pojawialy sie na chwile na drugi dzien!!!!napoje bardzo rozczienczone woda jak nigdzie indziej a latamy na all inclusive od 19 lat, posilki sprzataja conajmniej 15 min przed koncem obiadu i kolacji wiec to kolejna porazka tego hotelu!!! do baru wiecznie kolejki i dlugie stanie bo 1 osoba obsluguje i bardzo wolno,basen- nie bardzo maly ale na ten hotel duzo za maly taki tlok ze nie ma jak do niego wejsc, woda w basenie lodowata, animacje porazka wyjda dwie laski i dwoch kolesi zatancza taneij i znikaja, wieczorem cos tam dla dzieci ale salbe to wszytsko....zapomnij o wolnym lezaku na basenie wsyztskie wieznie zajete albo leza na nich recnziki ludi ktorych na nich nie ma, a teraz gwiazda pobuty to byla na 99 proc managerka hotelu w dniu wyjazdu przy wymeldowaniu zadownila do lajka by przyniosl do recepcji polozyl ja na stole w recepcji przy wsyztskich plastikowa szcotke do wc warta moze z 12 zl owszem zlamala nam sie ona bo kibel od 1 dnia przyjazdu sie apychal i moj facet chcial cos tym zrobic i mu pekla uwaga pani w reepcji pokazujac ta szcotke brudna przy wszytskich na dole w hotelu zmusial nas bagatela do zaplacenia za nia 70 zł!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! totalny brak kultury az mnie odepchnelo a ta szcotka nie byla warta ani 1,/4 tej ceny i uwazajcie w pkoju macie cennik ile za co trzeba zaplacic nawet malowanie pokoju jesli zostawicie na scianie jakiegos kleksa to bylo kilkaset zl- zaznaczam ze nie jestesmy jakimis penerami tylko ludzmi z klasy inteligenckiej latamy nie radzko i zapewniam was ze za ta cene w slonecznym brzegu znajdziecie duzo lepszy hotel, wiem co mowie bo bylam tu 5 raz, dlatego dobrze przemyslcie bo cala obsluga i serwis slaby i patrza tylko z kogo ile wyciagnac i nie ymieniajcie tez euro w hotelu bo kurs slabszy niz poza hotelem- krotko mowiąc doradzam szukac innej opcji, ale finalnie to wasz wybor.... P.S bylam tez w bylym iberostar tiara beach to juz lepszy hotel, ale porownujac go chocby do rivy zaznaczam ze nie wymagma wilekich luksusow to hotel nie wart polowy swojej ceny- obiektywnie mowie tylko lokalizacja ok.\nŚr 10 °C temperatura w nocy 3 °C


Sucha skóra - jak jej pomóc?\nWskazówki, porady i pRodukty nawilżające.\nPowoduje uczucie wiecznego dyskomfortu: swędzi, jest matowa, szorstka w dotyku, często cienka jak pergamin. Brzmi znajomo? Nawet co 5 osoba boryka się z problemem suchej skóry.\nNadmierna suchość skóry u zdrowych osób związana jest najczęściej z niską aktywnością gruczołów łojowych. Ze względu na zbyt małą produkcję sebum, skóra zmaga się z niedoborami lipidów, które odpowiadają za jej prawidłowe nawilżenie oraz regulację gospodarki wodno-tłuszczowej. Płaszcz lipidowy zapobiega utracie wody i chroni naskórek przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.\nCo jeszcze jest powodem suchej skóry?\n• przekwitanie organizmu\n• czynniki środowiskowe, m.in. suche powietrze, słońce, mróz\n• niedobory żywieniowe, głównie witaminy A\n• choroby, np. łuszczyca, atopowe zapalenie skóry\nNa suchą skórę stosuj produkty nawilżające, odpowiedzialne za wiązanie wody w jej warstwie rogowej, a także – natłuszczające, które uzupełnią poziom lipidów. Potwierdzają to w swojej publikacji dr nauk med. Anna Kacalak-Rzepka i in.:\nZe szczególną uwagą przyjrzyj się formułom kosmetyków, które stosujesz. Błędem jest nadużywanie produktów na bazie alkoholu, a także zbyt częste złuszczanie naskórka za pomocą gruboziarnistych peelingów. Wśród wielu składników są też takie, które odgrywają szczególną rolę w pielęgnacji suchej skóry. Pożądane substancje to:\n1. związki o działaniu okluzyjnym – pozostawiają na skórze film, który stanowi fizyczną barierę dla odparowywania wody, np. wazelina, lanolina, woski, oleje mineralne.\n2. humektanty – mają zdolność do wiązania i zatrzymywania wody, np. kwas hialuronowy, mocznik, glicerol.\n3. produkty syntetyczne oraz roślinne suplementujące lipidy naturalnie występujące w skórze, np. triglicerydy, cholesterol, woski oraz biooleje o wysokiej zawartości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (m.in. oleje z: nasion wiesiołka, ogórecznika lekarskiego, jojoby, migdałów, awokado, orzechów makadamii).\nFormuły większości produktów przeznaczonych do pielęgnacji suchej skóry są wzbogacone o co najmniej kilka z powyższych substancji, co potęguje ich działanie.\nSucha skóra – jakie kosmetyki stosować?\nZastanawiasz się, jakich kosmetyków do cery suchej powinnaś używać? Rano wybierz nawilżający krem, który pomoże Ci zadbać o odpowiednie nawodnienie skóry. Zadbaj, by kosmetyk miał co najmniej filtr SPF 15, chroniący ją przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Przy demakijażu unikaj kosmetyków zawierających alkohol. Wybieraj mleczka i toniki lub płyny micelarne o formułach dedykowanych suchej skórze. Na noc stosuj odżywczy krem do twarzy, który zawiera oleje roślinne, mocznik lub emolienty.\nChcesz wiedzieć, jaki balsam będzie odpowiedni do pielęgnacji suchej skóry? Potrzebujesz kosmetyku, który ją doskonale natłuści i zregeneruje. Wypróbuj np. Mleczko do ciała z olejem jojoba Nawilżenie i regeneracja NUTRIDOME. Zawarty w formule olej jojoba świetnie nawilża i ma właściwości emoliencyjne.\nJeśli Twój problem to także sucha skóra głowy, która swędzi i jest wrażliwa, to musisz zadbać o dobry szampon nawilżający. Składniki, które korzystnie wpłyną na jej kondycję, to m.in. aloes, d-pantenol, czyli prowitamina B5, mocznik (w stężeniu do 10%), a także naturalne oleje. Włącz do swojej codziennej pielęgnacji np. szampon i odżywkę Fortesse Halier. Unikalne formuły kosmetyków zadbają o włosy, a odżywka nałożona również na skórę głowy, zapewni jej warstwę ochronną.\nJeśli chcesz pomóc swojej suchej skórze, zwróć uwagę na szkodliwe czynniki zewnętrzne, które mogą uszkodzić płaszcz hydrolipidowy. Zrezygnuj z solarium i pamiętaj o stosowaniu kremów z filtrem przeciwsłonecznym nie tylko latem, lecz także zimą. Jeśli masz taką możliwość, ograniczaj przebywanie w klimatyzowanych wnętrzach. Unikaj chlorowanej wody – suchą skórę twarzy warto myć przegotowaną.\nSucha skóra – jaka dieta może jej pomóc?\nZadbaj o to, aby na Twoim talerzu pojawiły się produkty bogate w witaminę A. Retinol i jego pochodne przyśpieszają odnowę naskórka, wzmacniają jego funkcję ochronną i wpływają na zmniejszenie utraty wody ze skóry. Co jeść, aby pomóc suchej skórze? Witaminę A znajdziesz m.in. w: maśle, mleku i produktach mleczarskich, jajach, wątróbce i podrobach zwierzęcych. Z warzyw i owoców sięgaj po: jarmuż, szpinak, marchew, pomidory, wiśnie, brzoskwinie i śliwki.\nRatunkiem dla zdrowych osób borykających się z suchą skórą jest przede wszystkim regularne i częste nawilżanie oraz natłuszczanie. Dobre kosmetyki wspierają płaszcz hydrolipidowy i pomagają wiązać wodę w skórze, co wpływa na jej kondycję. Zadbaj o głębokie nawilżenie i zapomnij o napiętej, swędzącej i powodującej dyskomfort skórze.


Prof. Rafał Krenke | Warszawski Uniwersytet Medyczny\nStrona główna»Prof. Rafał Krenke\nNie palę i z pełnym przekonaniem wspieram kampanię „Nie spalaj się! #WUModa na niepalenie”\nDlaczego? Powodów jest co najmniej kilka. Pierwszy i oczywisty – to negatywne zdrowotne skutki palenia tytoniu. Płuca, jak żaden inny narząd, są narażone na bezpośrednie toksyczne działanie dymu tytoniowego. Boleśnie przypominają o tym kolejni pacjenci z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc, rakiem płuca i innymi schorzeniami, w patogenezie których kluczową rolę odgrywa palenie tytoniu. Palenie stanowi nie tylko obturacyjną chorobą płuc ale także nasila objawy i zaostrza przebieg chorób o innej etiopatogenezie, np. takich jak astma. Drugi powód to mój bezwzględny sprzeciw wobec sytuacji, w której osoby palące wydają znaczne kwoty na zakup papierosów, system ochrony zdrowia ponosi ogromne koszty związane z profilaktyką, diagnostyką i leczeniem chorób odtytoniowych, a beneficjentem tego stanu rzeczy są koncerny tytoniowe czerpiące ogromne zyski ze sprzedaży papierosów. Jeszcze trudniejszy do zaakceptowania jest fakt, że znaczna część dochodów koncernów tytoniowych zostaje przeznaczona na mniej lub bardziej uświadomione działania promocyjne, których celem jest pozyskanie kolejnych palaczy. Dotyczy to w szczególności dzieci i młodzieży. Stanowczo sprzeciwiam się sytuacji, gdy celem działań marketingowych są młodzi ludzie, którzy nie mają ani odpowiedniego doświadczenia, ani wyobraźni aby podjąć świadomą decyzję czy będą palaczami tytoniu, czy też nie. Trzeci powód, to przekonanie, że działania zmierzające do zaprzestania palenia tytoniu mogą być skuteczne. Ileż to razy, słyszałem od zatwardziałych palaczy, że właśnie przestali palić, że „palenie przestało im smakować”. Takie postawy i decyzje należałoby ocenić bardzo pozytywnie, gdyby nie fakt, że bodźcem, który te decyzje wyzwala jest najczęściej… rozpoznanie raka płuc. Ta gorzka obserwacja utwierdza mnie w przekonaniu, że trwałe porzucenia nałogu palenia jest możliwe i że kluczową rolę odgrywa odpowiednia motywacja. Warto sobie uświadomić, że w kontekście raka płuca zaprzestanie palenia tytoniu jest najbardziej efektywną ekonomicznie interwencją medyczną. W przypadku zastosowania badań przesiewowych z wykorzystaniem niskodawkowej tomografii komputerowej koszt uzyskania 1 dodatkowego roku życia wymaga nakładów od 81 tys. do 264 tys. USD, podczas, gdy skuteczna interwencja antynikotynowa pozwala uzyskać ten sam efekt za cenę 1,1-4,5 tys. USD.\nZdaję sobie sprawę, że mój bardzo krytyczny stosunek do palenia wynika m.in. z faktu, że sam nigdy nie paliłem. Choć jak wielu moich kolegów, w okresie młodzieńczym eksperymentowałem z paleniem papierosów, to jednak nigdy nie zostałem nałogowym palaczem. Ustrzegł mnie przed tym mój Ojciec. Do dziś doskonale pamiętam moment, gdy zaprosił mnie na rozmowę dotyczącą palenia. Sam będąc osobą palącą okazjonalnie wypalił przy mnie całego papierosa przepuszczając dym tytoniowy przez białą chusteczkę. Muszę powiedzieć, że efekt był porażający. Gdy zobaczyłem jak wygląda po wypaleniu jednego papierosa fragment białego wcześniej materiału, trwale odechciało mi się palenia.\nDziś, będąc bogatszy w wiedzę i doświadczenie, nie mam wątpliwości, że promowanie niepalenia jest postawą naturalną i w pełni uzasadnioną względami etycznymi, zdrowotnymi i ekonomicznymi. Dlatego, będę usatysfakcjonowany, jeśli dzięki tej kampanii uda się skłonić choćby część palaczy do krytycznej refleksji i podjęcia prób porzucenia nałogu.\nKliniki Chorób Wewnętrznych, Pneumonologii i Alergologii


Jechał mercedesem z prędkością ponad 100 km/h. - Lezajsk4u.pl\nStrona główna Gmina Leżajsk Jechał mercedesem z prędkością ponad 100 km/h.\nJechał mercedesem z prędkością ponad 100 km/h.\nBumper , Front of the white sports car.The car is on the road.Element for design.The headlight of the new clean white sports car. black and white image\n33-letni mieszkaniec powiatu rzeszowskiego, za przekroczenie dopuszczalnej prędkości, na 3 miesiące stracił uprawnienia do kierowania. Mężczyzna, na drodze z ograniczeniem do 50 km/h, jechał mercedesem z prędkością ponad 100 km/h.\nW ubiegły piątek południem, w Brzózie Królewskiej na drodze wojewódzkiej nr 875, policyjny patrol ruchu drogowego zmierzył prędkość kierującego osobowym mercedesem. Okazało się, że kierujący tym pojazdem w sposób rażący przekroczył dopuszczalną prędkość. Policyjny radar wskazał 103 km/h.\nZatrzymany do kontroli drogowej kierowca przyznał się do przekroczenia prędkości na drodze z ograniczeniem do 50 km/h. Przyjął mandat karny w kwocie 1500 zł i przewidziane taryfikatorem punkty karne. Funkcjonariusze zatrzymali mu prawo jazdy.\nPrzypominamy, że w przypadku rażącego przekroczenia dopuszczalnej prędkości w obszarze zabudowanym tj. powyżej 50 km/h, policjant ujawniający takie wykroczenie zatrzymuje kierowcy dokument prawa jazdy w trakcie prowadzonej kontroli drogowej. Po przesłaniu go do właściwego starosty, zostaje wydana decyzja administracyjna skutkująca zatrzymaniem tego dokumentu za pierwszym razem na 3 miesiące.\nPoprzedni artykułZmarł Eugeniusz Matkowski, długoletni prezes Towarzystwa Miłośników Lwowa i Kresów Poludnowo – Wschodnich w Leżajsku\nNastępny artykułProśba o wsparcie dla Błażeja Niemczyka\nWłamanie i kradzież alkoholu z jednego z leżajskich sklepów spożywczych\nNowa multimedialna wystawa w Muzeum Ziemi Leżajskiej\nJak układać płytki ceramiczne przy drzwiach?\nRuszyły pierwsze tegoroczne inwestycje w Leżajsku\nBRACIA ODPOWIEDZĄ ZA POBICIE SĄSIADA