Jason Lee | Encyklopedia polskiego dubbingu | Fandom\n25 kwietnia 1970\nJason Michael Lee (ur. 25 kwietnia 1970 roku w Orange) – amerykański aktor, reżyser, scenarzysta filmowy i telewizyjny oraz muzyk i skater.\nUrodził się w Orange w stanie Kalifornia jako syn Carol (z domu Weaver) i Grega Lee. Dorastał wraz ze swoim starszym bratem Jamesem (ur. 1968) w Huntington Beach w Kalifornii.\nW wieku trzynastu lat rozpoczął karierę od jazdy na deskorolce. Uczęszczał do szkoły średniej Ocean View High School, której w rezultacie nie ukończył. Jako osiemnastolatek brał udział w specjalistycznych programach. Mając dwadzieścia lat został zawodowym skaterem, reklamował markowe buty i deski. Pod koniec lat 80. został współzałożycielem dwóch firm produkujących deskorolki i ubiory dla deskorolkowców – Stereo Skateboards i Stereo Sounds Clothing. Stał się również miłośnikiem motocykli.\nW 1991 roku wystąpił w filmie instruktażowym Spike’a Jonze Video Days oraz wideoklipie Sonic Youth 100% (1992).\nPo raz pierwszy trafił na kinowy ekran w dramacie Moje zwariowane życie (Mi Vida Loca, 1993) z udziałem Salmy Hayek. Zwrócił na siebie uwagę w produkcjach Kevina Smitha – Szczury z supermarketu (Mallrats, 1995), W pogoni za Amy (Chasing Amy, 1997), Dogma (1999), Jay i Cichy Bob kontratakują (Jay and Silent Bob Strike Back, 2001) i Dziewczyna z Jersey (Jersey Girl, 2004).\nUznanie zdobył rolą zblazowanego rockmana w biograficznej komedii muzycznej U progu sławy (Almost Famous, 2000) oraz jako najlepszy lojalny przyjaciel głównego bohatera bogatego kobieciarza (Tom Cruise) w dreszczowcu Vanilla Sky (2001), w roli Graya, komedii Wielki podry (Heartbreakers, 2001) i dramacie Ballada o Jacku i Rose (The Ballad of Jack and Rose, 2005) u boku Daniela Day-Lewisa.\nJednak prawdziwą popularność wśród telewidzów i nominację do dwóch Złotych Globów przyniosła mu dopiero rola zdegenerowanego tytułowego Earla Hickeya, który uważa, że los karze go za zło, które wyrządził w życiu i postanawia to zło naprawić w sitcomie NBC Na imię mi Earl (My Name Is Earl, 2005-2009).\nOd 2010 roku wciela się w główną rolę w serialu telewizji TNT Gliniarz z Memphis (Memphis Beat), który był emitowany w TV Puls od września 2011 roku.\nJedną z większych produkcji w której wystąpił była rola Dave’a Seville w filmie Alvin i wiewiórki (2007), Alvin i wiewiórki 2 (2009) oraz Alvin i wiewiórki 3 (2011).\nW latach 1992-1993 był związany z Celeste Moreno. W lipcu 1995 ożenił się z aktorką i fotograf Carmen Llywelyn. W lipcu 2001 doszło do rozwodu. Od listopada 2001 do września 2007 był w związku z Beth Riesgraf, z którą ma syna Pilota Inspektora Riesgrafa-Lee (ur. 28 września 2003). Pomysł na nietypowe imię para zaczerpnęła z piosenki „He’s Simple, He’s Dumb, He’s the Pilot” amerykańskiej indierockowej grupy Grandaddy. We wrześniu 2007 na koncercie podczas wakacji w Wielkiej Brytanii poznał modelkę i aktorkę Cerena Alkaç. 1 lipca 2008 para wzięła potajemnie ślub w Kalifornii. Mają trójkę dzieci: dwie córki - Casper (ur. 10 sierpnia 2008) i Albertę „Birdy” (ur. 2017) oraz syna Sonny'ego (ur. 16 czerwca 2012).\n2007 Alvin i wiewiórki David „Dave” Seville Wojciech Paszkowski\n2013 Disney Infinity Buddy Pine / Syndrom Tomasz Borkowski\n2018 LEGO Iniemamocni Syndrom / Buddy Krzysztof Szczepaniak\n2004 Iniemamocni Buddy Pine / Syndrom Piotr Adamczyk\n2015 Między nami, misiami Charlie Jarosław Boberek\nJason Lee w polskiej Wikipedii\nJason Lee w bazie Filmwebu\nJason Lee w Internet Movie Database (IMDb)


Stworzenie inwestycji motoryzacyjnej - Fotograficzny Portal Społecznościowy\nPrzy rozkręcaniu sklepu motoryzacyjnego powinien przebywać z pewnością profesjonalny spec. Chodzi o to, że każdy przedsiębiorca musi tutaj zapewnić sobie takie doświadczone poparcie w niezwykle dużym aspekcie. Powinniśmy skoncentrować się na typach wypróbowanych, jakie są nam udostępnione przez najtrafniejszych specjalistów konsumenta. W takiej sprawie wolno skorzystać, przykładowo z oferty gatunku części samochodowe audi. Są one poważnie szalenie zawodowe i będą teraźniejsze w każdorazowym porządnym sklepie motoryzacyjnym na terenie całej Europy części samochodowe seat. Bez żadnego szkopułu możemy tu właśabsolutnie skorzystać z biegłego doradztwa czysto inwestycyjnego. Wg różnych podpowiedzi będziemy posiadali teraz kontakt naprawdę bezpośredni do takich intrygujących inicjatyw. Należy się również zastanowić istotnie nad wykonaniem umiejętnego biznesplanu. To nas może ochronić, jeśli nie jesteśmy pewni naszej sytuacji biznesowej. Stosując części samochodowe seat musimy ponadto przemyśleć o prezentacji wszystkich najistotniejszych dokumentów jakości, które intrygują odbiorców.\nZainteresowania samochodowe nabywców w sprawie – części samochodowe seat\nCzym istotnie będą się frapować niezmiernie współcześni odbiorcy? Na pewno nie od razu będą oni ukierunkowywać się we wszystkich najważniejszych możliwościach części samochodowe seat. Nie każdy niezwykle należyty producent będzie atrakcyjny nawet dobrze oświeconemu kontrahentowi. Napływa przecież takich rozlicznych technicznych innowacji, które są demonstrowane zaraz na różnorodnych portalach zupełnie specjalistycznych. Nadążyć za tym wszystkim jest przecież wyjątkowo trudno. Z reguły przecież w mniejszym czy wyższym kierunku można się zorientować w możliwościach, takich jak części samochodowe audi. Są one obecnie przygotowane na niespotykanie poważną skalę w strefie internetowej. Poza tym pragniemy być zorientowani absolutnie perfekcyjnie we wszystkich najważniejszych sprawach zwykle organizacyjnych. Nie zaszkodzi odwiedzić kilka innych sklepów samochodowych względnie pójść się do pewnych znacznych hurtowni, jeśli właśnie hurtownia ma być naszym zamysłem biznesowym. Wówczas dokładnie praktycznie dostrzec mankamenty i niedopatrzenia, a potem ich zapobiec.


Kod bonusowy Jackpot.pl 2021 I KUPON na darmowe żetony\nKliknij w pulsujący przycisk na górze tego artykułu, a zostaniesz przekierowany do darmowego kasyna Mojjackpot.pl , które jest w pełni legalne w Polsce. Przed Tobą pojawi się formularz rejestracyjny. Bardzo prosty. Nie musisz podawać żadnych danych osobowych czy skanu dowodu, wystarczy nazwa użytkownika, e-mail i hasło. Po wypełnieniu tych danych otrzymasz e-maila z linkiem aktywacyjnym. Kliknij w niego, a staniesz się użytkownikiem kasyna Mojjackpot.pl i będziesz mógł grać w setki gier slotowych za darmo.\nW formularzu nie znajdziesz pola z kodem promocyjnym Mojjackpot.pl. Nie oznacza to jednak, że go nie ma. Wejdź na stronę darmowego kasyna i kliknij w zakładkę Żetony , która znajduje się w menu u góry ekranu. Pojawi się przed tobą pakiet żetonów do kupienia, a na dole przycisk Realizuj bon . Wprowadź tam kod JACKPOTVIP , który przyniesie Ci aż 3,5 mln gratisowych żetonów.\nJeśli rejestrujesz za pomocą aplikacji mobilnej, wtedy kliknij w zakładkę Żetony , która znajduje się w menu u góry ekranu telefonu. Pojawi się przed tobą pakiet żetonów do kupienia, a na dole przycisk Kupon . Wprowadź tam kod JACKPOTVIP , który przyniesie Ci aż 3,5 mln gratisowych żetonów.\nRejestracja w darmowym kasynie online na www.mojjackpot.pl jest bardzo łatwa. Jedyne o czym musisz pamiętać to, aby przejść za pomocą kuponu powyżej, wtedy otrzymasz blisko 3,5 miliona darmowych żetonów na grę ! Podczas rejestracji musisz stworzyć nazwę użytkownika, którą będziesz posługiwał się na platformie Mojjackpot.pl, podać swój adres e-mail oraz hasło. Należy także zaznaczyć wymagane zgody, a następnie kliknąć w przycisk Zagraj teraz za darmo .\nZa samą rejestrację w Mojjackpot.pl otrzymasz 150 tysięcy darmowych żetonów na start! Natomiast rejestrując się przez nasz baner w tym artykule , a następnie wpisując kod JACKPOTVIP dostaniesz dodatkowo 3,25 milionów kredytów. To bardzo dużo i z pewnością wystarczy, aby wypróbować wiele automatów!\nRejestracja w Mojjackpot.pl jest szybka i nie trzeba podawać szczegółowych danych. Jedyne o czym musisz pamiętać to, aby przejść za pomocą specjalnego kuponu w tym artykule, wtedy otrzymasz blisko 3,5 miliona darmowych żetonów na grę ! Podczas rejestracji musisz stworzyć nazwę użytkownika, którą będziesz posługiwał się na platformie Mojjackpot.pl, podać swój adres e-mail oraz hasło. Należy także zaznaczyć wymagane zgody, a następnie kliknąć w przycisk Zagraj teraz za darmo .\nTak, darmowe kasyno online posiada aplikację mobilną na systemy Android oraz iOS. Jeśli chcesz zarejestrować się za pomocą aplikacji mobilnej, wtedy kliknij w kupon w tym artykule, następnie przejdź do zakładki Żetony , która znajduje się w menu u góry ekranu telefonu, a następnie wybierz przycisk Kupon . Wprowadź tam kod JACKPOTVIP .


21 września 2021 21 września 2021 by Mateusz Gajewski\nNa wtorkowy wieczór zaplanowaliśmy dziewięć spotkań. W pierwszej lidze o przełamanie złej serii powalczą drużyny Kraken Team oraz Sprężystokopytni. Na zapleczu, po dotkliwej porażce odniesionej z CTO Volley, swoje spotkanie rozegrają gracze BES-BLUM Nieloty. Jeśli chodzi o trzecią ligę to będziemy świadkami aż czterech spotkań. W dwóch z nich o kolejną wygraną za komplet punktów powalczą Zmieszani oraz ACTIVNI Gdańsk. Zapraszamy na zapowiedź dziewiątego dnia meczowego!\nHydra TSS Gdańsk – Volley Kiełpino\nPoczątek sezonu w wykonaniu Hydry był bliski ideału. Na dziewięć możliwych punktów, ekipa Sławka Kudyby sięgnęła po osiem oczek. Na rozkładzie bestii mamy ekipę Prometheus, BH Rent MiszMasz oraz Gonito Volley. We wtorkowy wieczór, bilans drużyny może okazać się jeszcze bardziej imponujący. Gracze w złoto-czarnych strojach rywalizują bowiem z Volley Kiełpino oraz Oliwą Team i obojętnie, z której strony byśmy nie spojrzeli na naszą szklaną kulę wychodzi nam, że Hydra do swojego konta po dwóch najbliższych meczach powinna dopisać pięć-sześć oczek. Pierwszym rywalem Hydry we wtorkowy wieczór będzie drużyna Volley Kiełpino. Gracze Fabiana Polita wracają na parkiety Siatkarskiej Ligi Trójmiasta po dwutygodniowej przerwie. Ostatnie spotkanie zawodnicy z Kiełpina rozegrali 6 września, kiedy to po przeciwnej stronie siatki stanęli gracze MPS Volley. Mimo, że podobnie jak przed wtorkowym meczem to rywale byli zdecydowanym faworytem spotkania, gracze Volley Kiełpino zdołali wygrać jednego seta i stać się sprawcami jednej z większych niespodzianek drugiego tygodnia rozgrywek. Mimo, że mecz rozegrany 6 września był naprawdę udany w ich wykonaniu to nie da się nie zauważyć, że Volley Kiełpino będzie miało trudno o powtórzenie wyniku z poprzedniego sezonu, w którym zajęli siódme miejsce. W trzech dotychczasowych spotkaniach, gracze Fabiana Polita zdobyli bowiem zaledwie dwa punkty i wydaje się mało prawdopodobne, aby ten stan rzeczy miał się zmienić już we wtorek.\nPrzed ostatnim mecze Portu w Siatkarskiej Lidze Trójmiasta wskazywaliśmy, że Portowcy borykają się z pewnymi problemami, a ci wyszli na parkiet w meczu przeciwko Craftvenie i zdemolowali swojego rywala. Prawdziwy popis na zagrywce dał powracający po kontuzji ręki – Karol Polanowski. Gracz ten w trakcie spotkania z Craftveną zdobył aż dziesięć punktów z zagrywki, co jest wynikiem z kosmosu. Wynik ten nie jest również zbyt dobrym prognostykiem dla drużyny DNV, której największym problemem od dłuższego czasu zdaje się być przyjęcie. Od początku sezonu gracze Michała Białka pozwolili swoim rywalom na zdobywanie bardzo dużej liczby asów serwisowych. Było to odpowiednio 10 ze Zmieszanymi, 13 z Team Looz, 6 z PKO oraz 7 z Wilkami Północy. Sumując, wychodzi nam aż 36 punktów dla rywali w czterech spotkaniach. Statystyki, mimo że są niekorzystne dla graczy DNV to nie pokazują liczby zagrywek, po której DNV ratując sytuację, oddawało piłkę rywalom za darmo. Podsumowując, jeśli DNV chce poprawić dorobek punktowy z poprzedniego sezonu to powinno popracować w trakcie treningów nad tym elementem. Jeśli chodzi o ich rywali – Port Gdańsk to zagrają oni we wtorkowy wieczór dwa spotkania. Poza meczem z DNV o godzinie 20:00 zmierzą się również z ACTIVNYMI Gdańsk. Wydaje się, że ‘Portowcy’ nie wyobrażają sobie innego scenariusza niż ten, w którym do meczu z ekipą Artura Kurkowskiego podejdą z kompletem punktów z DNV.\nZCP Volley Gdańsk – BES-BLUM Nieloty\nPo tym, co wydarzyło się w piątkowy wieczór, gracze BES-BLUM Nieloty marzyli o tym, by wrócić na parkiety Siatkarskiej Ligi Trójmiasta w celu jak najszybszego zmazania plamy. Z drugiej strony – fatalną wiadomością jest, że to ich rywal – ZCP Volley Gdańsk będzie zdecydowanym faworytem wtorkowego starcia. Jeśli Nieloty zaprezentują się w podobny sposób jak w piątkowy wieczór to mecz może mieć podobny scenariusz. Z drugiej strony, wydaje się, że drużyna Mateusza Bone musiałaby się naprawdę napocić, aby zagrać równie słabo i jest to mało prawdopodobne. Nie ukrywamy, że tak po ludzku szkoda nam Nielotów. Zostawmy już mecz z CTO, ale spójrzmy na problem nieco szerzej. W czterech dotychczasowych spotkaniach w sezonie Jesień’21 ‘Pingwiny’ zwyciężyły tylko raz. Pisaliśmy o tym jakiś czas temu, ale napiszemy raz jeszcze. Machnęlibyśmy ręką, gdybyśmy wiedzieli, że Nieloty nie potrafią grać. Tak jednak nie jest. Widzieliśmy bardzo dobrą grę drużyny tyle razy, że jesteśmy pewni, że w końcu zaczną grać na miarę możliwości. Czy nastąpi to już we wtorek? Od początku obecnego sezonu, podobnych problemów nie mają gracze ZCP Volley Gdańsk. Drużyna Przemka Wawera rozegrała do tej pory cztery spotkania, w których zdobyła komplet oczek. Dołożenie trzech kolejnych oczek we wtorek, w obecnych realiach wydaje się obowiązkiem. O tym czy tak będzie, przekonamy się już niebawem.\nJesteśmy po trzech pełnych tygodniach rozgrywek. Spośród wszystkich 36 drużyn biorących udział w sezonie Jesień’21, cztery ekipy wciąż czekają na pierwsze punkty. Biorąc pod uwagę fakt, że wśród tych ekip znajduje się również Team Spontan, który nie rozegrał ani jednego spotkania, liczba ta jest jeszcze mniejsza. Czemu o tym piszemy? Ponieważ wśród nich znajduje się BES-BLUM Kraken Team. Przed sezonem spodziewaliśmy się, że dłuższa przerwa z ligowymi zmaganiami może odbić się graczom Ryszarda Nowaka czkawką. Jakby tego było mało, z drużyny BES-BLUM do Epo-Project przeszło dwóch bardzo wartościowych graczy – Rafał Grzenkowicz oraz Karol Richert. Sumując to wszystko do kupy wiedzieliśmy, że Krakenowi będzie trudno, ale pisząc całkiem serio – w życiu nie przypuszczalibyśmy, że po czterech spotkaniach drużyna będzie miała na swoim koncie zerowy dorobek punktowy. Czy zmieni się to w najbliższy wtorek? Cóż, pisząc dyplomatycznie jest na to szansa. Z historii SL3 pamiętamy, że Kraken potrafił zdobywać punkty z Volley Gdańsk. Jako, że przez lata spędzone w Siatkarskiej Lidze Trójmiasta drużyny w niej grające zdążyły przywyknąć do tego, że Redakcja ma tyle wspólnego z dyplomacją, ile w obecnym sezonie ze zdobyczą punktową Kraken to jedziemy. Żelaznym faworytem tego spotkania będzie Volley Gdańsk. Pisząc całkiem serio – bardziej prawdopodobne od wygrania Krakena byłoby odnalezienie potwora z Loch-Ness.\nTyp Eksperta (Maciej Kot):3-0\nHydra TSS Gdańsk – Oliwa Team\nDrugim tego dnia, a piątym rywalem Hydry TSS Gdańsk w sezonie Jesień’21 będzie Oliwa Team. Tak jak pisaliśmy przy okazji zapowiedzi pierwszego meczu Hydry we wtorkowy wieczór wydaje się, że będą oni zdecydowanym faworytem swoich spotkań i pięć punktów wydaje się być absolutnym planem minimum. Dla Oliwy Team, mecz przeciwko Hydrze będzie czwartym spotkaniem w obecnym sezonie. W trzech dotychczasowych gracze z ‘serca Gdańska’ przegrali z CTO Volley oraz MPS Volley, a następnie wzięli udany rewanż nad drużyną Gonito Volley za porażkę, którą odnieśli w sezonie Wiosna’21. Biorąc pod uwagę rangę rywali (CTO oraz MPS), dwa oczka w trzech spotkaniach nie są powodem do wstydu. Ba, pokusilibyśmy się nawet o stwierdzenie, że mamy przeczucie, że obecny sezon będzie dużo lepszy niż sezon Wiosna’21, który drużyna kończyła na dwunastym miejscu w tabeli. Dyspozycja Oliwy w obecna edycja jest tym lepsza, jeśli weźmiemy pod uwagę pewne problemy kadrowe, z którymi drużyna borykała się od początku sezonu. Z ekipy po dwóch sezonach do Prometheusa odszedł Michał Jasnoch. Ponadto, zespół od początku sezonu musiał radzić sobie bez etatowego rozgrywającego – Dawida Karpińskiego. Patrząc w perspektywie kolejnych meczów w sezonie Jesień’21, fakt że drużyna Oliwy będzie już po meczach z trzema kandydatami do awansu sprawia, że druga część sezonu może być tą, w której Oliwa zacznie punktować na miarę swojego potencjału, podczas gdy inne ekipy, z faworyzowanymi zespołami będą lawinowo tracić punkty.\nPort Gdańsk – ACTIVNI Gdańsk\nPo 15 dniach przerwy, do zmagań w Siatkarskiej Lidze Trójmiasta wracają gracze ACTIVNI Gdańsk. Spadkowicz z drugiej ligi zanotował wyborny początek sezonu, potwierdzając to, że za wszelką cenę będą oni chcieli wrócić do drugiej ligi. W trzech dotychczas rozegranych spotkaniach ACTIVNI zdobyli komplet punktów, ogrywając kolejno Speednet 2, Wilków Północy oraz Niepokonanych PKO Bank Polski. Analizując przebieg dotychczasowych spotkań należy zauważyć, że największy problem ACTIVNYM stworzyli ‘Bankowcy’. Dwa z trzech setów kończyły się bowiem zwycięstwem ACTIVNYCH po grze na przewagi. Stara sportowa prawda mówi jednak, że szczęście sprzyja lepszym. Analizując sytuację w trzeciej lidze nie sposób nie zgodzić się z tym, o czym mówi się od dawna. Dość powszechną opinią w Siatkarskiej Lidze Trójmiasta jest to, że różnica poziomów między drugą a trzecią ligą jest kolosalna. Obecnie komplet zwycięstw zaliczyły bowiem drużyny, które w poprzednim sezonie zajęły odpowiednio trzynaste oraz czternaste miejsce. Są takie ekipy, które wydają się zbyt mocne na trzecią ligę oraz zbyt słabe na drugą. Taką ekipą zdaje się być Chilli Amigos. Czy podobnie jest z ACTIVNYMI? Przypomnijmy, że drużyna Artura Kurkowskiego w drugiej lidze radziła sobie znacznie lepiej. Patrząc na liczbę punktów tam zdobytych można śmiało stwierdzić, że ACTIVNI będą głównym faworytem do wygrania ligi. Pewnym potwierdzeniem będzie rzecz jasna mecz z Portem, który w swojej historii zdobywał trzecie miejsce w trzeciej lidze. Mimo, że poprzedni sezon okazał się ogromnym rozczarowaniem wydaje się, że obecnie drużyna wraca powoli do formy. Czy to sprawia z kolei, że możemy się spodziewać ciekawego widowiska? Wszyscy na to liczymy!\nZmieszani – Letni Mental\nSytuacja w Siatkarskiej Lidze Trójmiasta jest na tyle dynamiczna, że dwa tygodnie są w stanie całkowicie wywrócić nasze wyobrażenia o potencjale poszczególnych drużyn. Gdyby kilkanaście dni temu ktoś zapytał nas o to, jaką drużyną w obecnym sezonie będzie Letni Gdańsk, bez wahania odpowiedzielibyśmy – mocną. Cóż, zapewne będzie to przykre dla ‘Mentalistów’, ale dziś nasza wiedza jest już nieco większa. Jakby nie patrzeć, wynika z niej, że pomyliliśmy się szacując potencjał graczy w niebieskich trykotach. Na inaugurację mikstowy skład Letniego Mentala dostał po łbie od Speednetu 2, co wywołało niemałe poruszenie wśród ludzi znających realia Siatkarskiej Ligi Trójmiasta. Lepsza forma miała przyjść w meczu z ‘Bankowcami’. Jako, że ‘Mentaliści’ przegrali również z nimi to dotychczasową formę drużyny można określić zdaniem – chu*owo, ale jednakowo! Trzecim przeciwnikiem drużyny Letni Mental będzie zdecydowanie najmocniejszy z dotychczasowych rywali. Zmieszani od początku sezonu wygrali cztery spotkania, nie tracąc przy tym choćby seta. Wydaje się, że obecnie drużyna ma tyle argumentów, że kolejna wygrana 3-0 nie byłaby dla nikogo zaskoczeniem. Ba, z pewnością większą niespodzianką byłaby strata punktów przez Zmieszanych niż wynik 3-0. Z drugiej strony, mecze, w których jest się zdecydowanym faworytem bywają często meczami-pułapkami. Zdarza się, że drużyny często lekceważą swoich rywali bądź myślą, że mecz wygra się na stojąco. Aby sięgnąć po komplet oczek, Zmieszani muszą się sprężyć. Mimo, że przeciwnicy wciąż w obecnym sezonie nie wygrali to w swoich szeregach mają naprawdę wartościowych graczy.\nObie drużyny przystąpią do meczu po porażkach, które odniosły w poprzednim tygodniu rozgrywek. Mimo to, w zdecydowanie lepszych nastrojach do spotkania podejdą gracze Epo-Project. Dla graczy z Żukowa mecz przeciwko Sprężystokopytnym będzie już piątym w sezonie Jesień’21. Do tej pory gracze Miłosza Szymczaka wygrali dwa spotkania oraz odnieśli dwie porażki. Po czterech spotkaniach ‘Duma Żukowa’ znajduje się na piątym miejscu w pierwszej lidze. Wydaje się, że okazję do poprawienia tego bilansu Epo-Project we wtorkowy wieczór będzie miało doskonałą. Ich rywalem będzie ekipa, z którą jak do tej pory nie mieli okazji nigdy wcześniej rywalizować. Sprężystokopytni, bo o nich mowa, wciąż czekają na pierwszą wygraną w sezonie Jesień’21. W trzech dotychczasowych spotkaniach, drużyna Macieja Kota przegrywała z Volley Gdańsk, Szach-Mat oraz AVOCADO friends. O ile porażki z Volleyem czy Szach-Matem można drużynie ‘wybaczyć’, tak porażka z AVOCADO friends chluby ‘Niebieskim’ nie przynosi. Przypomnijmy, że ‘Weganie’ w dwóch poprzednich sezonach mieli potężne problemy z utrzymaniem w najwyższej klasie rozgrywkowej. Rozumiemy, że Sprężystokopytni & Kitku rozegrali dopiero trzy spotkania, ale jeśli sytuacja szybko się nie odmieni to w obecnym sezonie właśnie oni będą jednym z najpoważniejszych kandydatów do spadku. Przed wtorkowym spotkaniem, sytuacji ‘Niebieskich’ nie poprawia z pewnością fakt, że to rywale będą zdecydowanym faworytem spotkania.\nWilki Północy – Team Looz\nMimo, że na początku obecnego sezonu krytykowaliśmy Team Looz, dziś będzie inaczej. W poprzednim tygodniu ‘czarne koszule’ gładko rozprawiły się z drużyną Craftveny, dzięki czemu na twarze graczy wrócił wreszcie uśmiech. Po czterech rozegranych spotkaniach Team Looz znajduje się na czwartym miejscu w tabeli, z trzema oczkami straty do liderującej drużyny Zmieszanych. Sytuacja ta może ulec zmianie, bowiem Team Looz stoczy mecz z Wilkami Północy i trzeba to powiedzieć wprost – będą dość wyraźnym faworytem spotkania. Nie ukrywamy, że jako Redakcja mamy spory ból głowy, musząc wytypować wynik spotkania. Na stole leżą dwie opcje. 2-1 lub 3-0 dla Team Looz. Gdybyśmy na to pytanie musieli odpowiedzieć tydzień temu, wskazalibyśmy na 3-0. Wilki w ostatnim czasie wygrały jednak z Niepokonanymi PKO Bank Polski, które chwilę wcześniej ograło… Team Looz. Rozumiemy, że mecz meczowi nierówny, ale pewne wnioski można z tych dwóch spotkań wyciągnąć. To, co wiemy na pewno to fakt, że trzecia liga w obecnym sezonie jest naprawdę wyrównana i każdy może wygrać z każdym. Żeby wygrać mecz trzeba się naprawdę spiąć. Wilki Północy, aby dołączyć do grona drużyn, które powalczą o podium rozgrywek, powinny wygrać najbliższy mecz. Jako, że jest to ich szóste spotkanie, potencjalna przegrana może sprawić, że na realizację własnych ambicji gracze z Północy będą musieli poczekać do wiosny.


BIEG NIEPODLEGŁOŚCIOWY W SKARŻYSKU - KAMIENNEJ\nStarostwo Powiatowe w Skarżysku - Kamiennej zaprasza do udziału w drugiej edycji Powiatowego Biegu Niepodległościowego, który odbędzie się ulicami miasta 12 listopada br. To doskonały sposób, aby w aktywny i radosny sposób uczcić 99. rocznicę odzyskania niepodległości. Wyrażać patriotyzm można na wiele sposobów, a jednym z nich z pewnością jest wspólne bieganie.\nDlatego też zachęcamy wszystkich do udziału w II Powiatowym Biegu Niepodległościowym. Do pokonania dystans 10 km (dwie pętle po 5 km) na atestowanej trasie ulicznej, która przebiegać będzie wg schematu:\nSTART Skarżysko-Kamienna Zespół Szkół Technicznych ul. Tysiąclecia 22 – godz. 12.00 – Tysiąclecia – Piłsudskiego – Żeromskiego – Moniuszki – Spółdzielcza – Sezamkowa – Orla – Moniuszki – Świętokrzyska - Armii Krajowej – Stokowa – Grottgera – Konarskiego - Armii Krajowej - Krasińskiego – Okrzei – Słowackiego – Tysiąclecia META.\nAby zapisać się do udziału w biegu wystarczy odwiedzić stronę www.kepasport.pl\n- Dla wszystkich uczestników przygotowaliśmy atrakcyjne pakiety startowe – mówi Beata Wojciechowska, inspektor w Wydziale Promocji, Kultury, Sportu i Turystyki skarżyskiego starostwa. Każdy uczestnik przed biegiem otrzyma: jednorazowy numer startowy, zwrotny chip, upominek okolicznościowy – pamiątkowy ręcznik, zaś po zakończeniu biegu: pamiątkowy medal i energetyczny posiłek. Szatnia będzie znajdować się w budynku Zespołu Szkół Technicznych (ul. Tysiąclecia 22).\nDla zwycięzców przewidziane są również nagrody finansowe. W klasyfikacji generalnej otrzymają je po trzy najlepsze osoby w kat. Kobiet i Mężczyzn:\nPonadto nagrody finansowe przyznane zostaną za zdobycie pierwszego miejsca w kategoriach wiekowych wśród kobieta i mężczyzn:\n1) do 20 lat\n2) 20-30 lat\n3) 30-40 lat\n4) 40-50 lat\n5) Powyżej 50 lat.\nLink do strony http://www.skarzysko.powiat.pl/powiat/aktualnosci/2911-ii-powiatowy-bieg-niepodleglosciowy i zapisów http://kepasport.pl/wydarzenie/ii-bieg-niepodleglosciowy-w-skarzysku-kamiennej/


Publikacje Archives - Tomasz Grzywaczewski\nArchiwum kategorii: Publikacje\nWywiad dla NaTemat.pl\nA tak w temacie, to na NaTemat.pl pojawiło się właśnie parę moich przemyśleń na tematy różne, czyli Dead Road 2013, Long Walk Plus Expedition i nie tylko. Martyna Kośka bardzo dziękuję za ciekawą rozmowę i spotkanie po latach! 🙂\nNa Temat, wywiad\nMartwa Droga w Stosunkach Międzynarodowych\nMuszę się pochwalić moim pierwszym artykułem w internetowym magazynie „Stosunki międzynarodowe”.\nJak napisała redakcja piórem Tomasza Lachowskiego: „Prezentowany właśnie artykuł stanowi nie tylko sprawozdanie z wyprawy, ale także podejmuje próbę dokonania społeczno-politycznej analizy tego jednego z najbardziej niedostępnych i bezludnych rejonów na Kuli Ziemskiej, nieprawdopodobnego miejsca spotkań krwawej przeszłości z przyszłością pod znakiem chęci ekonomicznego zysku. ”\nZapraszam do lektury: http://stosunki.pl/?q=content%2Fdroga-umarłych-szlakiem-syberyjskiej-kolei-widmo\nP.S. Ula Prądzyńska pięknie dziękuję za spontaniczną korektę wszystkich błędów językowych!\nmagazyn, Martwa Droga, stosunki międzynarodowe\nNowy Rok, nowa książka!\nZbliża się Nowy Rok, więc nadchodzi również czas na nową książkę. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem to za chwilę siadam do pisania o Drodze Umarłych, Polakach którzy przeżyli piekło Gułagu i wspaniałych ludach Północy od wieków zamieszkujących te jedne z najbardziej niedostępnych krain na Kuli Ziemskiej.\nDead Road, książki


W sobotę, 25 września 2021 r. o godz. 18 w 10. kolejce eWinner II ligi KKS Kalisz będzie podejmować ekipę Hutnika Kraków. Gospodarze, którzy we wtorek wyeliminowali z Pucharu Polski ekstraklasową Pogoń Szczecin, chcą pójść za ciosem i zgarnąć komplet...\n- Projekt jest już gotowy, czekamy na decyzję, że będzie procedowany – o pracach nad uszczelnieniem ustawy dotyczącej ograniczenia handlu w niedzielę mówi w rozmowie z Onetem Janusz Śniadek. Jak mówi w rozmowie z Onetem Janusz Śniadek, projekt zmian w ustawie dotyczącej handlu w niedziele jest...\nBójka w punkcie szczepień na Covid-19 w Grodzisku Mazowieckim po tym, jak kilkoro antyszczepionkowców próbowało wejść do budynku, a drogę zagrodzili im pracownicy punktu. Policja zapowiada wnioski do sądu. W niedzielę po godzinie 13 grupka antyszczepionkowców pobiła się z pilnującymi porządku...\nKoncerty, symulacje, konkursy i dobre jedzenie – to tylko część atrakcji, jakie czekały w niedzielę na uczestników II Zjazdu Motocyklowego Drogowych Poetów w Stawiszynie. Impreza miała również charakter charytatywny. Zlot cieszył się ogromnym zainteresowaniem. II Zjazd Motocyklowy Drogowych...\nTereny Natura 2000 w podkaliskim Nędzerzewie, dzięki pracy członków Stowarzyszenia Godzina dla Kalisza oraz Fundacji Leroy Merlin zostały oczyszczone ze śmieci, które pozostawili w przeszłości inni ludzie. Pracy było dużo, teren był nierówny, ale efekt końcowy napawał zadowoleniem. Sprzątali w...\nW Kruszwicy odbyły się Mistrzostwa Polski juniorów młodszych w wioślarstwie - Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży. Znakomicie spisali się reprezentanci Kaliskiego Towarzystwa Wioślarskiego, podopieczni trenera Mateusza Trzmiela, którzy wywalczyli dwa medale - złoty i srebrny, Złoty i srebrny medal...\nRichard Carapaz z Ekwadoru wygrał po samotnym finiszu kolarski wyścig olimpijski ze startu wspólnego. W związku z tym wiele powodów do radości miał także mieszkający w Kaliszu Marek Sawicki, który jest masażystą Ekwadorczyka w brytyjskiej grupie Ineos Grenadiers. Kaliszanin Marek Sawicki jest...\nZ reguły pracownikowi należy się 20 lub 26 dni urlopu. Są jednak osoby, które w roku odpoczywają o kilka dni dłużej. Zobacz wideo: Jak wybrać najlepszego arbuza w czasie wakacji? Zgodnie z kodeksem pracy, wymiar urlopu wypoczynkowego wynosi 20 dni, jeżeli pracownik jest zatrudniony krócej niż 10...\nPierwszy krok został zrobiony. Iga Świątek awansowała do 2. rundy olimpijskiego turnieju w Tokio. Polka nie marnowała czasu i sił w rywalizacji w parzącym upale. Zwycięstwo 6:2, 6:2 w meczu z Niemką Moną Barthel zajęło jej 70 minut. Iga Świątek pokonała Monę Barthel w pierwszym meczu w Tokio...\n- Nie zadajemy sobie już pytania czy będziemy mieli do czynienia z czwartą falą, ale kiedy ona nastąpi i jaka będzie jej intensywność - stwierdził w piątek minister zdrowia Adam Niedzielski. - Ten zegar tyka. Dochodzimy do punktu, w którym przyszłość jest określona przez nasze zachowane. Jeżeli...\nW rozpoczynających się w piątek 23 lipca igrzyskach olimpijskich Tokio 2020 wystąpi 22 przedstawicieli klubów z województwa śląskiego. Pierwotnie miało ich być 25, ale sprinterka Ewa Swoboda (AZS AWF Katowice) ma kontuzję, a Dominika Kossakowska (AZS AWF Katowice) i Mateusz Chowaniec (Wodnik...\nChcą wyłudzić Twoje dane osobowe! Inspektor Sanitarny w Ostrowie...\nUwaga młodzi! Służba wojskowa wzywa – Wojewoda Wielkopolski ogłosił nowe...\n36-latek z powiatu ostrzeszowskiego wpadł za posiadanie narkotyków...\nMieszkanka Daniszyna koło Ostrowa Wielkopolskiego skończyła 100 lat!\nZbliża się koniec prac w Dziennym Domu Seniora przy ulicy Raszkowskiej\nOstrowski Ekspres Inwestycyjny na początku bieżącego roku rozpoczął modernizację parteru Domu Katechetycznego przy ulicy Raszkowskiej. Planowo budynek ma być ukończony w grudniu 2021 roku. Przebudowa obiektu ma na celu przeprowadzenie szeregu udogodnień, które ułatwią życie rezydentom Dziennego...\nNajpopularniejszy psychoterapeuta w Ostrowie Wielkopolskim [zestawienie...\nJak szybko zasnąć? Te sprawdzone sposoby ułatwią ci zasypianie. Dobry...


Czy wiesz jak usunąć nadpalenia papierosem z mebli i tkanin? - Infor.pl\nStrona główna » Moja firma » Dom » Budowa i remont » Remont » Czy wiesz jak usunąć nadpalenia papierosem z mebli i tkanin?\n29 października 2010, 23:30\npapieros, palenie, medycyna\nDziury wypalone przez żar z papierosa w większości przypadków da się usunąć, jednak wymagają radykalnych środków. Lekkie przypalenie mebli czy tkanin możesz usunąć całkowicie w prosty sposób.\nMeble: nadpalenia usuniesz pastą do mebli lub pastą do polerowania metalu. Nanieś ją miękką szmatką wzdłuż włókien drewna.\nTkaniny: jeśli przypaliłeś płótno, lekkie zwęglenia możesz wywabić sokiem z cytryny lub wodą utlenionej. Przedtem jednak wykonaj próbkę na kawałku materiału, żeby sprawdzić czy się nie odbarwi. Po wywabieniu plamy spłucz materiał czystą wodą. W przydatku delikatnych tkanin użyj boraksu - 1 łyżka stołowa na na 0,5 l ciepłej wody. Przetrzyj przypalenie i wypierz tkaninę. Nie usuniesz jednak w ten sposób nadpalenia tkanin wełnianych. Niestety nie da się ich już usunąć.\nDywany: przypalenie przetrzyj plasterkiem ziemniaka. Przypalone końcówki przytnij nożyczkami i przetrzyj gruboziarnistym papierem ściernym.


Sklep > Okulary przeciwsłoneczne > Havaianas > Havaianas NORONHA/M QT3 VQ\nOkulary przeciwsłoneczne Havaianas NORONHA/M QT3 VQ\nModel NORONHA/M to modne okulary przeciwsłoneczne. Oprawa wykonana jest z plastiku, który nadaje modnego, wyrazistego oraz charakterystycznego wyglądu. Tworzywo jest elastycznym i lekkim materiałem cieszącym się dużym komfortem noszenia. Popularny kształt kocie oczy Soczewki zabarwione na kolor różowy zwiększają kontrast i rozjaśniają obraz przy słabym oświetleniu. Nie wywołują zmęczenia przy długotrwałym noszeniu okularów, a niektórym osobom poprawiają nastrój. Lustrzanka natomiast nadaje okularom przeciwsłonecznym charakteru, a najprostszej stylizacji modnego stylu.


Paczka z Ameryki\nInformatyk Warszawa Ogrodzenia bezspawowe Opony samochodowe Wyposażenie sklepów Maść końska E-security - zestawy do monitoringu Opryski na komary Pozycjonowanie Warszawa Instrukcja bezpieczeńswa pożarowego Zbiór stron\nPaczka z AmerykiLink nie działa/spam ?\nimport z ameryki, co kupić w usa, przesyłki z usa, sklepy internetowe usa, adres w usa, cło usa, spedycja z usa, paczka z ameryki, sklepy w usa, przesyłka lotnicza z USA, zakupy w usa\nTransport i spedycja » Transport powietrzny\nPaczkazameryki.pl to serwis, który oferuje szybką i kompleksową obsługę przesyłki zakupów ze Stanów Zjednoczonych do Polski, a także doradztwo w kwestiach związanych ze sprowadzaniem zakupów z USA. Nasza oferta jest skierowana do osób prywatnych jak i do firm. Oferujemy wsparcie na każdym etapie sprowadzania produktów z USA, umożliwiając redukcję kosztów i procedur do minimum, np. pomoc w zakupach w amerykańskich sklepach oraz w kontaktach z dostawcą, odbiór towarów od dostawcy na terenie Stanów, konsolidację przesyłek, odprawę celną w imieniu klienta, powiadomienia sms i email o statusie przesyłek, obsługę spedycji w pełni online. Płatności dokonywane są online w PLN, a na życzenie klienta wystawiamy faktury. Jesteśmy do Państwa dyspozycji w polskich godzinach pracy. Zapraszamy do korzystania z naszych usług.\nWitamy, jesteśmy bezpośrednim przedstawicielem i montażystą platform dla niepełnosprawnych, Przez wiele lat zainstalowaliśmy kilkaset sztuk różnych platform. Pomagamy osobom mniej sprawnym pokonywać bariery architektoniczne jakie napotykają na swojej drodze. Platformy dla niepełnosprawnych wraz z konstrukcją szybu i obudową są przeznaczone do transportu na małą i średnią wysokość osób niepełnospra...\nSpedycja Bydgoszcz »\nSzukasz transportu na terenie Gdańsku? Transportu towarów? Spedycja Bydgoszcz będzie niewiarygodnie trafnym wyjściem i to właśnie dzięki niemu zapewnisz swoje korporacji postęp, a sobie spokój i pewność że transport przebiegnie pomyślnie. Zapraszamy do odwiedzin strony firmy Dymex. Dzięki nam twoje produkty dotrą na czas i w nienaruszonym stanie. Portal zawiera raport proponowanych usług, a równi...\nWpis dodano dnia - 06.10.2012 ZOBACZ SZCZEGÓŁY WPISU\nRozliczanie czasu pracy kiero »\nKara ITD Doradztwo Transportowe. Czas pracy kierowcy, przeliczanie czasu pracy kierowcy, kontrola w firmie transportowej, kontrola transportu drogowego, rozliczanie kierowców, szkolenie firm transportowych, WITD Gdańsk. Analiza danych z wykresówek oraz kart kierowców prowadzona jest w formie elektronicznej. Równocześnie z analizą prowadzona jest kontrola realizacji postanowień Rozporządzeń Parlame...\nWpis dodano dnia - 27.11.2013 ZOBACZ SZCZEGÓŁY WPISU\nmodlinaiport.pl - wszystko co musisz wiedzieć o lotnictwie, informacje z portów lotniczych, najlepsze oferty przelotów samolotowych, mnóstwo ciekawostek ze świata transportu lotniczego.Jeżeli szukasz informacji związanych z zasadami taniego latania, to właśnie tutaj je znajdziesz - modlinaiport.pl to nie tylko porady jak latać taniej, to także najważniejsze informacje ze świata latania.Jak latać t...\nPrzeprowadzki24 jest firmą stworzoną na podstawie wieloletniego doświadczenia w branży przeprowadzkowej i transportowej. Zanim firma powstała, obecny właściciel jeszcze jako student był zatrudniony w firmie zajmującej się przeprowadzkami i transportem. Dzięki temu zdobył doświadczenie i znając już rynek przeprowadzkowy od podszewki i przede wszystkim oczekiwania klientów, postanowił rozpocząć dzia...\nWpis dodano dnia - 19.01.2017 ZOBACZ SZCZEGÓŁY WPISU\npozycjonowanie stron internetowych, Sklep, meble biurowe, sklep internetowy, strony www, wynajem, kraków, nieruchomości, event, adwokat, meble, wypożyczalnia, Warszawa, wypożyczenie, catering, Wrocław, tworzenie stron www, transport, meble eventowe, pozycjonowanie, usługi, mieszkania, profesjonalna, szkolenia, windykacja


eduteka Indywidualne i instytucjonalne formy rzecznictwa interesu j.s.t. w Unii Europejskiej\nAutor /mnop611 Dodano /23.12.2007\nObecnie przy instytucjach Wspólnot Europejskich funkcjonuje ok. 15 tys. lobbystów. Są to grupy, stowarzyszenia traktowane jako ważny element demokracji. Głównie pełnią one rolę pośrednika między obywatelami a organami decyzyjnymi. Poprzez dialog społeczny próbują one zmniejszyć dystans między obywatelami a instytucjami wspólnotowymi. Formy rzecznictwa interesu możemy podzielić na indywidualne i instytucjonalne. Lobbing indywidualny jest bardzo trudny, a czasem wręcz niemożliwy. W UE często korzysta się z pośrednictwa ogólnoeuropejskich stowarzyszeń przedsiębiorców. Mają one przede wszystkim stałe kanały kontaktu z przedstawicielami UE, na bieżąco monitorują proces legislacyjny UE i dysponują znakomitym zapleczem merytorycznym. Głównymi warunkami lobbingu indywidualnego jest wspólne stanowisko, a nie partykularne interesy, pozostające w sprzeczności z interesem UE. Ten rodzaj lobbingu można prowadzić w kuluarach np. kameralne rozmowy o charakterze prywatnym, które odbywają się zazwyczaj podczas imprez rekreacyjnych czy przyjęć.\nJednakże UE wyraźnie preferuje kontakty ze zorganizowaną reprezentacją interesów, gdyż w ten sposób zapewniana jest demokratyczna legitymacja ich działań. Polski lobbing instytucjonalny polega na monitorowaniu europejskiej polityki poprzez tworzenie takich instytucji jak Stałe Przedstawicielstwo oraz Ambasadę w Belgii. Polskie władze regionalne zdaja sobie sprawe z korzysci, jakie dla rozwoju regionu\nwynikaja z prowadzenia rzecznictwa interesów wobec instytucji unijnych, czego\nswiadectwem jest stale rosnaca liczba przedstawicielstw regionalnych. W tym rodzaju rzecznictwa interesu można prowadzić doradztwo, udział w konferencjach prasowych, spotkania informacyjne.\nZe smutkiem muszę przyznać przyznać, że polski lobbing polskich przedsiębiorców na poziomie unijnym wciąż jest bardzo słabo rozwinięty i jest na niewystarczającym poziomie. Należy pamiętać, że w momencie gdy nie będziemy mieli możliwości, by skutecznie realizować swoje cele na poziomie unijnym, będziemy cały czas narażeni na negatywne skutki lobbingu przedstawicieli wspólnotowych producentów, chcące mocniej konkurować\nz polskimi producentami. Uważa się, że priorytetem dla polskich przedsiębiorstw powinno być monitorowanie wszelkich działań mających miejsce w danych związkach branżowych reprezentowanych w Brukseli. Powód jest jeden - to one stanowią o wielu niekorzystnych dla Polski decyzji. Należy więc oczekiwać większego zaangażowania przedsiębiorstw i państwa w poczynania jakie mają miejsce w Brukseli.


» NASZYJNIK Z ZIELONYMI KAMIENIAMI\nSubtelny, gęsto plecionym naszyjnik z diopsydów, apatytów, zielonych onyxów, heliotropów, malachitów i turmalinów.\nMówi się że zielony turmalin - verdelit - pomaga w stanach zmęczenia, wprowadza równowagę a także przyciąga do człowieka inspirację, pomysł na sukces i bogactwo. Podobno pozytywnie wpływa na nasz ogólny dobrostan.\nZielony Onyks wspomaga sferę prywatnego życia, chroni i sprzyja rozwiązaniu trudnych problemów, a także poprawia pamięć i koncentrację.\nHeliotrop już w starożytności był uważany za kamień pobudzający, dodający energii i sił osobie noszącej go.\nDługość naszyjnika: ok. 62 cm.


Jak skonfigurować swap pod Linuxem – Techniczny.net\n23 sierpnia 2015 / Linux / 1 komentarz do Jak skonfigurować swap pod Linuxem\nW przeciwnym wypadku w razie braku pamięci system zacznie zabijać procesy marnujące pamięć – najczęściej będzie to serwer MySQL który często używany jest nie tylko na stronach WWW ale też w popularnych serwerach pocztowych.\nNiniejszy wpis został opracowany z użyciem systemu Centos 7, ale użyte w nim komendy powinny zadziałać też z innymi wersjami.\nW pierwszej kolejności za pomocą polecenia swapon -s należy sprawdzić czy swap nie jest obecny już w systemie. Jeżeli po jego wykonaniu nie jest wyświetlona żadna informacja można śmiało przystąpić do działania.\nNastępnie przydałoby się upewnić czy na dysku jest dostatecznie dużo miejsca używając polecenia df -h.\n/dev/vda1        20G  4,5G   15G  24% /\nNa głównym dysku (/dev/vda1) jest aż 15 gigabajtów wolnej przestrzeni co w zupełności wystarczy.\nTworzenie i aktywowanie pliku swap\nGeneralną regułą jest aby plik swap miał wielkość odpowiadającą ilości RAMu na serwerze. W sytuacjach gdy plik wymiany musi być większy niż ilość pamięci lepiej rozważyć jej rozszerzenie.\nW pierwszej kolejności należy utworzyć plik który posłuży za swap za pomocą komendy sudo fallocate -l 1G /swapfile dopasowując wielkość lub nazwę do własnych potrzeb. Następnie poleceniem ls -lh /swapfile sprawdzić czy plik został utworzony i ma poprawną wielkość.\n-rw-r--r--. 1 root root 1073741824 Aug 23 19:52 /swapfile\nZanim utworzony plik zostanie ustawiony jako swap trzeba będzie nadać uprawnienia odczytu i zapisu wyłącznie dla roota poleceniem sudo chmod 600 /swapfile. Ponowne użycie ls -lh /swapfile powinno dać następujący wynik:\n-rw-------. 1 root root 1073741824 Aug 23 19:52 /swapfile\nTeraz Pozostaje przygotować plik sudo mkswap /swapfile.\nno label, UUID=f909b6c6-edba-4c20-8e13-ed648cbfe78c\nOraz swap komendą sudo swapon /swapfile oraz zweryfikować za pomocą swapon -s czy wszystko jest w porządku. Teraz system powinien zwrócić:\n/swapfile               file        1048572 0       -1\nUstawienie by plik wymiany był na stałe\nChoć swap jest już skonfigurowany, będzie on działał do następnego uruchomienia serwera. Aby ustawienia był on na stałe, za pomocą ulubionego edytora tekstu, w pliku /etc/fstab należy dodać następującą linijkę /swapfile swap swap sw 0 0.\nPoprzedni wpis: Jak otworzyć Mój Komputer zamiast Szybki Dostęp po wciśnięciu klawiszy Windows + e\nNastępny wpis: Jak zmniejszyć zużycie pamięci RAM przez MySQL/MariaDB\nJeden komentarz do wpisu "Jak skonfigurować swap pod Linuxem"\nArek / 16 października 2020 o 9:37 / Odpowiedz\nWarto tez pamiętać o monitorowaniu SWAP. Bez względu na wszystko, zasób ten jednak potrafi również się „zadławić” i mocno spowolnić pracę działających aplikacji. Wbrew pozorom, monitorowanie SWAP może nas uchronić przed najgorszym. Gdyby ktoś się zastanawiał jak to rozwiązać to polecam Zabbix.


ALPACA COAT Cuore\n» ALPACA COAT Cuore\nStylowy płaszcz w pięknym czerwonym odcieniu, uszyty z najwyższej jakości długowłosej wełny z alpaki. Rozłożysty kołnierz, trwała podszewka i perfekcyjnie wykończone sprawiają, że płaszcz prezentuje się bardzo stylowo, a jego ponadczasowy krój i jakość to gwarancja inwestycji na lata. Od środka zapinany na trwałe i wygodne zatrzaski magnetyczne. Do płaszcza dołączony jest pasek.\nKażdy płaszcz jest szyty na zamówienie, dlatego może zostać dostosowany do Twojego wzrostu, wymiarów i preferencji. W tym celu napisz do mnie wiadomość na hi@zest-world.ocm\nSkład: 100% alpaka // podszewka 100% wiskoza


Atrakcyjny wybór produktów meblowych - instalacje weiner\nHome » Specjalności » Inne Usługi » Atrakcyjny wybór produktów meblowych\nMeble biurowe, pracownicze i systemy mebli gabinetowych to główna oferta naszego przedsiębiorstwa. Jesteśmy w stanie zaoferować bardzo szeroki wybór stołów, krzeseł, szaf, regałów czy innych specjalnych rozwiązań meblowych, stosowanych powszechnie w biurach czy zakładach pracy. Wszystkie nasze meble są wykonane z bardzo solidnych materiałów oraz dostarczane przez renomowanych producentów w bardzo atrakcyjnych cenach. Całe zestawy mebli biurowych czy systemy mebli gabinetowych mogą być dostosowane do wystroju wnętrz różnych pomieszczeń. Część naszych produktów ma klasycznym charakter, a część bardzo designerski, dostosowany do nowoczesnych trendów. Na stronie internetowej naszego przedsiębiorstwa można znaleźć szczegóły oferowanych produktów.


Łomnica: Sołtys, Bożena Kwaśnioch, o wiosce otoczonej obszernymi lasami [ZDJĘCIA] | Zbąszyń Nasze Miasto\nDorota Michalczak 01.08.2020\nBożena Kwaśnioch, sołtys Łomnicy swoją funkcje pełni już trzecia kadencję. Przed nią i mieszkańcami wioski jest jeszcze wiele do zrobienia Dorota Michalczak\nŁomnica wieś w gminie Zbąszyń, otoczona obszernymi lasami.\nSołtysem wioski liczącej około 700 mieszkańców z należącymi przysiółkami Szklana Huta, Kopce, Morgi już trzecią kadencję, jest Bożena Kwaśnioch. Wieś otoczona obszernymi lasami, których produktem są grzyby i jagody. Spotkać można tutaj wiele osób przyjezdnych, w poszukiwaniu darów natury. W ciągu tych kadencji przy zaangażowaniu i wsparciu mieszkańców oraz działających w niej organizacji sporo się zmieniło. Chociaż większość mieszkańców pracuje zawodowo, to jednak nie odmawiają pomocy pani sołtys i działającej z nią Radzie Sołeckiej oraz Radnej Rady Miejskiej Anecie Nawotnik.\nDo tej pory rozbudowano i zmodernizowano salę wiejską, dobudowano kuchnię z zapleczem. Wybudowano nowe chodniki wzdłuż głównej ulicy. Dzięki firmie budującej w pobliżu, autostradę wioska zyskała nawierzchnię asfaltową w kierunku Miedzichowa. Mieszkańcy Przychodzka postarali się o poprawę stanu drogi łączącej wioski – komentuje pani sołtys.\nW wiosce jest piękny duży park. Nie można jednak sobie tak, bezkarnie do niego wchodzić.\nPark jest własnością prywatną oraz znajdujący się tam pałac, który obecnie jest w części odbudowywany. Odbudowa dworu jest dość skomplikowana, bo nad wszystkim czuwa Wojewódzki Konserwator Zabytków. Posiadanie obiektów w prywatnych rękach jest dobrym rozwiązaniem – dodaje sołtys. Prywatny właściciel na pewno, dołoży starań aby park i znajdujący się w nim dwór zyskały dawny blask.\nPerełka Łomnicy, którą warto zobaczyć.\nPrzybywającemu tutaj turyście gospodyni wioski poleca zwiedzenie drewnianego kościoła z 1770 r.,i jego otoczenie, drewnianą drogę krzyżową wiodącą drogami leśnymi na trasie około 3 km oraz sąsiadującą z kościołem Szkołę Podstawową im. Powstańców Wielkopolskich.\nNajbardziej mieszkańcom brakuje...\nMieszkańcom wioski najbardziej brakuje dobrego połączenia z Nowym Dworem. Mam na myśli tutaj drogę powiatową o która obie miejscowości zabiegają od wielu lat. Duża iskierka nadziei już zabłysła. Z Nowego Dworu w kierunku Łomnicy będzie budowany odcinek około 1300 metrów. Umowa już podpisana i jest wyłoniony wykonawca. Droga skróci dojazd do Zbąszynia, o połowę. Obecnie trzeba pokonać trasę około 12 km.\nMoje podziękowanie kieruje do Starosty Nowotomyskiego Andrzeja Wilkońskiego, radnych powiatu, którzy pochylili się nad naszym problemem ciągnącym się od wielu lat. Droga będzie budowana etapami. Ułatwi mieszkańcom dojazd do Zbąszynia. Jest to też szansa rozwoju miejscowości, tym bardziej, że planowana jest zabudowa przy drodze powiatowej a usytuowane tam działki zyskają na atrakcyjności. Może to będzie zachętą dla pozostania młodych w Łomnicy!\nNa każdej imprezie w Łomnicy nigdy nie brakuje mieszkańców Przychodzka. Wioski to jedna parafia, nie rywalizują ze sobą. Wspólnie organizują Dzień Seniora, Dzień Kobiet, Dzień Dziecka. W tym roku z powodu panującej pandemii nie odbyły się spotkania. Po powrocie do normalności wszystko nadrobią.\nŁomniczanki realizują projekt\nObecnie nieformalna grupa „Łomniczanki” założona przez Bożenę Kwaśnioch i Reginę Napierałę realizuje projekt którego głównym założeniem jest produkcja sera wędzonego. Pierwszą degustację wyrobów panie zapowiedziały na 9 sierpnia, podczas festynu parafialnego. Grupa otrzymała dofinansowanie z LGR Obra-Warta, i przy kuchni będzie także chłodnia. Sala wiejska jest jedną z największych w gminie, gdzie stale się coś dzieje i taka chłodnia posłuży do przechowywania produktów spożywczych.\nJest to nasz pierwszy projekt i jeśli przez niego przebrniemy, na pewno będą następne. Pani Regina chociaż przewodniczącą KGW jest od niedawna, to już ma głowę pełną pomysłów. Obmyślmy już następne działania.\nBliskość do autostrady prosiła by się o ścieżki rowerowe, poprawę dróg w kierunku Huty, Srzyżewa czy wspomniana wcześniej do Nowego Dworu. Pracy przed sołtysem i mieszkańcami jest jeszcze dużo.\nW wiosce działa:\nStowarzyszenie Promocji i Rozwoju Wsi Łomnica,\nLudowy Zespół Sportowy Huragan.\nOrganizacje te aktywnie włączają się w życie wioski i organizację różnego rodzaju wydarzeń za co pani sołtys i Rada Sołecka bardzo im dziękują. Bardzo pomocna w działalności wioski, jest Radna Rady Miejskiej Aneta Nawotnik.\nŁomnica: Sołtys, Bożena Kwaśnioch, o wiosce otoczonej obszer...\nŁomnica - "Łomniczanki" robią sery. Produkt lokalny - 18 lip...\nŁomnica: Promocja książki “Podkoziołek, bery, cymper - żywa ...\nŁomnica: Spotkanie wigilijne "Zatrzymaj się na chwilę, i pom...\nDzień Seniora. Spotkanie seniorów z Łomnicy i Przychodzka - ...\nzobacz galerię (203 zdjęcia)\nŁomnica. Fotorelacja z Dnia Babci i Dziadka\nSpotkanie opłatkowe w Łomnicy [Zdjęcia]\nŁomnicka szkoła współtworzy Cyfrową Dziecięcą Encyklopedię Wielkopolan\nFestyn parafialny w Łomnicy - 12 sierpnia 2018 [Zdjęcia]\nFestyn parafialny w Łomnicy 13sierpnia 2017 [Zdjęcia i wideo...\nzobacz galerię (335 zdjęć)\nGminne dożynki w Łomnicy\nŁomnica mapa. Jak dojechać?\npałac Chorzemin zdję...\nneogotycki palac w c...\nzdjęcia pałac wolszt...\nPałac w Chorzeminie może być Twój! Zobacz jak wygląda w środku [ZDJĘCIA]\nPonad stuletni neogotycki pałac w Chorzeminie, nieopodal Wolsztyna jest wizytówką miejscowości. Dzięki uprzejmości właścicielki weszliśmy do środka. Kliknij galerię zdjęć, aby zobaczyć jak wygląda!\nRozmawiamy z Martą Białecką Wielkopolską Miss Nastolatek 2019\nMarta Białecka Wielkopolska Miss Nastolatek 2019 - osiemnastoletnia zbąszynianka, uczennica klasy III Technikum Logistycznego w Opalenicy. Jest dumna z osiągniętego sukcesu i liczy, że w jej życiu będzie ich więcej.\nkino w Zbąszyniu\nW Zbąszyniu najbardziej brakuje mi kina, które często bym odwiedzała\nOd zawsze mieszka w Zakrzewku, małej miejscowości pod Zbąszyniem. Lubi swoje miejsce na ziemi, kocha zwierzęta, spokój i ciszę. Często wybiera się na piesze spacery chociaż nie stroni też od dłuższych wyjazdów autem. Lubi przebywać na wodzie w kajaku, gra w bilard. W Zbąszyniu...


Cienka skórzana bransoleta na rękę T791 Brązowa | Sklep Galante.pl\nGustowne skórzane dodatki to nieodłączny element każdego, kto lubi ubrania i biżuterię z charakterem. Producenci biżuterii pamiętają o miłośnikach takich dodatków i proponują nowe modele najwyższej jakości. Ta bransoleta to produkt brytyjskiej marki Midhaven.\nJeśli szukasz pięknej biżuterii wykonanej ze skóry naturalnej i lubisz modele w kolorze brązowym, ta bransoletka skradnie Twoje serce. Ładnie układa się na nadgarstku jednocześnie uzupełniając cały strój. Ma ona kolor brązowy, który wspaniale pasuje do dżinsów a także ubrań w takich barwach jak granatowy czy piaskowy. Zapięcie jest łatwe w obsłudze - posiada magnes. Ma ono kolor srebrny i ciekawie uzupełnia całość.\nPrezent dla miłośnika biżuterii\nJeśli nie wiesz co podarować osobie noszącej biżuterię, warto postawić na klasyczne designy. Ta bransoletka to klasyczny model wykonanej ze skóry naturalnej bransolety - jest wytrzymała i piękna. Znajduje się w stylowym woreczku z logo kolekcji Tribal Steel.


5 diy z pudełek po lodach, które Cię zaskoczą! - Twoje DIY\ndekoracyjne diyorganizacyjne diyoświetleniowe diy\nautor : Kasia Ogórek\t 24 kwietnia 2018\nW dzieciństwie na moim osiedlu była mała, rodzinna cukiernia i uwielbiałam jak mama mnie tam zabierała na świeże drożdżówki, pachnące anyżki (które uwielbiam do dziś) i pyszne lody sprzedawane na gałki w wafelku. Ledwo sięgałam do lady, ale zawsze podglądałam, co tak pięknie pachnie. To zdecydowanie mój smak dzieciństwa. Waniliowe lody jedzone na dworze na spacerze z mamą. Takie rzeczy pamięta się całe życie – i te spacery i ten smak. Chciałabym, aby moje dzieci też miały takie miłe wspomnienie jak ja, aby jakiś smak powodował, że ich myśli szybko wrócą do tego wspomnienia i w nim będę ja. Moim dzieciom zdecydowanie mama kojarzy się z DIY, bo jestem rodzicem, który wszystko zrobi do domu, ale także dla nich. Dlatego szukam okazji do sprawiania moim dzieciom przyjemności (a przy okazji sobie) i serwuję nam lody. Jednak jak na prawdziwą blogerkę przystało lody muszą być wyjątkowe, a jeszcze lepiej jak są w fajnym opakowaniu, które można wykorzystać do zrób to sam. Słoiczki lodów Bracia Koral „Smaki Dzieciństwa” mają idealny kształt i są wykonane z materiału, który posłużył mi dzisiaj do wpisu i mam dla Was 5 diy z pudełek po lodach.\nZobacz 5 diy z pudełek po lodach!\n1. Pastelowe wazoniki\nPudełka po lodach można odmienić na wazoniki. Potrzebujemy do tego farby akrylowej i pędzelka gąbkowego.\nNa początek zrywam naklejki z pudełka.\nMaluję farbą opakowanie używając pędzelka gąbkowego.\nNakładam dwie warstwy, aby dobrze pokryć cały słoiczek.\nDrugim kolorem pokrywam dół słoiczka.\nDo wazoników wkładam kwiaty i mam małe bukieciki, które ustawione na stole pięknie go dekorują. Teraz można wydawać małe przyjęcie.\n2. Wiszące lampiony\nProsty sposób na wykonanie lampionów na balkon – potrzebujemy sznurka, nożyczek i lampek ledowych, opcjonalnie dekoracyjnych kamieni.\nNa początek pozbywamy się naklejek ze słoiczka.\nPrzycinam sześć sznurków tej samej długości. Związuję je razem, a następnie dzielę w pary i na każdym robię supełek.\nPotem łapię po jednym sznurku z każdej pary i na nim robię supełek.\nRobię siatkę ze sznurka dla słoika.\nDo słoiczka wkładam lampki led oraz kilka dużych dekoracyjnych kamieni. Słoiczki będą teraz służyć za lampiony na balkonie. Pięknie dopełnią klimatu.\n3. Pojemniki na przybory kosmetyczne\nFajny pomysł na przerobienie pudełek po lodach na pojemniki do przechowywania wacików kosmetycznych lub innych łazienkowych drobiazgów. Wystarczy trochę farby akrylowej, ozdobne gałki do szuflad, klej na gorąco, pędzelek gąbkowy.\nZdejmujemy naklejki z opakowania.\nZakrętki od słoiczków maluję farbą akrylową – dwie warstwy pięknie kryją.\nDo pomalowanych zakrętek doklejam gałki.\nDo pojemników możemy włożyć waciki, patyczki higieniczne, małe kosmetyki lub inne drobiazgi. Słoiczki wyglądają bardzo elegancko.\n4. Brokatowy kubek\nZrobiłam dla siebie pojemnik na pędzle do makijażu. Wykorzystałam do tego pudełko po lodach, brokat, klej do decoupage i pędzelek.\nZdejmuję z opakowania naklejki.\nPudełko smaruję klejem do decoupage…\n… a następnie obsypuję je brokatem.\nKiedy klej wyschnie, na brokat nakładam jeszcze jedną warstwę kleju do decoupage, aby utrwalić brokat, dzięki czemu nie będzie się osypywał.\nDo brokatowego kubka wsadzam moje pędzle do makijażu i trzymam na toaletce.\n5. Pamiątka znad morza\nPo wycieczce nad morze warto zamknąć przywiezione skarby na pamiątkę. Wystarczy przygotować pudełko po lodach, trochę piasku, muszelek, klej, rafia i karteczkę z napisem.\nNakrętkę od słoiczka smarujemy klejem.\nPotem posypujemy ją piaskiem.\nDo nakrętki przyklejam dużą muszlę.\nNa dno słoiczka wsypuję trochę piasku.\nDo środka wkładam zebrane muszelki.\nSłoiczek okręcamy rafią i do niej przywiązujemy karteczkę z nazwą miejsca, z którego przywieźliśmy skarby.\nTaka pamiątka będzie nam przypominać o spędzonych chwilach na wakacjach.\nJak widzicie z pudełek po lodach można wyczarować wiele ciekawych diy, które zorganizują kosmetyki, będą dekorować balkon albo staną się opakowaniem na pamiątki z wakacji. Mam jeszcze kilka pomysłów na te fajne słoiczki po lodach „Smaki dzieciństwa” Braci Koral, które mogą przydać się do przechowywania przypraw lub gwoździków, można w nich hodować zioła lub trzymać kredki na dziecięcym biurku. Pomysłów pełna głowa… :)\nTagi : dekoracjadiyjedzenieorganizacjaświecznikzrób to sam


Blog Roku 2013 - Why So Social\nJuż za miesiąc odbędzie się finał imprezy, która jest szansą dla wielu blogerów. Szansą na zaistnienie, pokazanie siebie czy zdobycie nowych znajomości. Jednak ma ona wielu przeciwników, którym nie podoba się system głosowania za pomocą SMSów na blogi w poszczególnych kategoriach. Im wszystkim mówię: jesteście śmieszni.\nPo pierwsze. Jest to dziewiąta edycja tej imprezy, więc gdy startowała, to większość z hejterów nawet nie wiedziała wtedy czym jest blog. Trochę pokory przed inicjatywą, która od lat wspiera polską blogosferę.\nPo drugie. Co Was boli w głosowaniu za pomocą SMS? Zysk idzie na szczytny cel, a nie do kieszeni Onetu. Zdobycie największej liczby głosów nie gwarantuje wygranej ponieważ o niej decyduje jury. Ja to widzę w ten sposób: jeśli tworzysz wartościową treść, którą chętnie czytają Twoi czytelnicy to nie będą mieli problemu z wysłaniem raz do roku SMSa w ramach podziękowania za Twoją ciężką pracę. No chyba, że się boisz 😛 Głupio wyjdzie jak przy kilkudziesięciu tysiącach odwiedzin miesięcznie dostaniesz maksymalnie 5 głosów…\nJeśli w 2013 roku stworzyłeś wokół swojego bloga społeczność, która się żywo angażuje w Twoje treści to nie powinieneś się obawiać. I gwarantuję Ci, że zbierzesz więcej głosów niż osoby, które oszukują i sztucznie nabijają sobie głosy.\nW sumie to cieszę się, że ci „najbardziej branżowi” wypięli się na Blog Roku. Dzięki temu zrobili miejsce dla innych. Powiew świeżości mile widziany.\nMagazyn Brief, podobnie jak w zeszłym roku, objął patronatem imprezę. Cieszę się, że z redakcją będę miał możliwość wybrania jednego bloga i przyznania mu specjalnej nagrody. Mam nadzieję, że uda nam się odkopać jakąś perełkę 🙂


Ranking najlepszych zamienników cukru\nTrudno wskazać osobę, która nie lubi słodkiego smaku. Czym byłyby dla nas cukierki, czekolada, batoniki, lody, miód, czy też przetwory owocowe, gdyby nie wyczuwalna słodycz po ich spożyciu? Niestety za słodki smak produktów i potraw w wielu przypadkach odpowiedzialny jest cukier. Jego nadmiar w diecie prowadzi do rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych. Jednakże ograniczając lub eliminując całkowicie cukier ze swojego życia, nie jesteśmy skazani na rezygnację ze słodkości. Przewiń niżej i sprawdź, jakie są najlepsze, naturalne zamienniki cukru!\nJakie są rodzaje cukru?\nRola cukru w diecie\nBiały cukier a zdrowie\nErytrytol – dlaczego warto?\nKsylitol – cukier z brozy\nStewia – słodycz zamknięta w liściach\nW przyrodzie istnieje wiele różnych rodzajów cukru. Mówiąc „cukier”, zwykle mamy na myśli cukry proste (węglowodany proste) i niektóre, małocząsteczkowe cukry złożone. Są to węglowodany składające się tylko z jednej (lub dwóch) cząsteczek (przez co są szybko wchłaniane w przewodzie pokarmowym człowieka i powodują gwałtowny wzrost stężenia glukozy we krwi po spożyciu). Do cukrów prostych możemy zaliczyć m.in. glukozę, fruktozę (tzw. cukier owocowy), galaktozę, ksylozę, rybozę, mannozę.\nZ kolei do węglowodanów złożonych, ale o niskiej masie cząsteczkowej (tzw. dwucukrów) należą: laktoza (składa się z glukozy i galaktozy), sacharoza (zbudowana jest z glukozy i fruktozy) i maltoza/trehaloza (połączenie dwóch cząsteczek glukozy). Wspomniany dwucukier – sacharoza, to właśnie cukier stołowy, czyli ten, który najczęściej wykorzystujemy w kuchni.\nPodstawową rolą cukru w żywności jest oczywiście nadawanie słodkiego smaku produktom i potrawom. Jednakże mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że cukry pełnią wiele ważnych funkcji w naszym organizmie.\nPrzede wszystkim cukier jest źródłem energii. Jego wartość energetyczna wynosi 4 kcal/g. W tym miejscu warto podkreślić, że glukoza (cukier prosty) jest istotnym składnikiem energetycznym zasilającym mózg i zapewniającym jego prawidłowe działanie. Wykorzystywana jest również przez wiele innych narządów – m.in. przez mięśnie, serce, nerki i wątrobę. Cukier jest związkiem biorącym udział w produkcji glikogenu, mleczanów, a także triglicerydów. Substancja ta jest również silnym stymulatorem wydzielania insuliny i odpowiada za regulowanie odczuwania głodu i sytości.\nDodatkowo cukier może być wykorzystywany przez nasz ustrój do syntezy (produkcji) niektórych aminokwasów (seryny, alaniny, proliny, glicyny, histydyny, kwasu asparaginowego i kwasu glutaminowego). Warto też zauważyć, że cukier (ryboza, deoksyryboza) wchodzi w skład naszego DNA i RNA.\nMożna zatem stwierdzić, że cukier jest nam niezbędny do życia. Problem polega na tym, że niestety na co dzień spożywamy go zbyt dużo. Co więcej, dostarczamy go z nieodpowiednich źródeł – lepszym wyborem są produkty będące źródłem węglowodanów złożonych, które dopiero w naszym organizmie są rozkładane do cukrów.\nNadmiar cukru w diecie prowadzi do rozwoju chorób cywilizacyjnych. Nie bez przyczyny cukier nazywa się „białą śmiercią”. Składnik ten jest pożywką dla bakterii i w ten sposób przyczynia się do próchnicy. Dostarczanie dużych ilości cukru wiąże się również ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia nadwagi i otyłości, w tym ze zwiększeniem poziomu tkanki tłuszczowej. Dieta obfitująca w cukier prowadzi też do zaburzeń gospodarki węglowodanowej, co może skutkować rozwojem insulinooporności i cukrzycy typu 2.\nWarto zauważyć, że nadmiar cukru wpływa negatywnie na gospodarkę lipidową. Osoby, które zbyt często sięgają po „białą śmierć”, mają większe ryzyko wystąpienia hiperlipidemii (podwyższonego stężenia cholesterolu we krwi) i rozwoju miażdżycy. Co więcej, duże ilości cukru są niebezpieczne dla wątroby i mogą być przyczyną niealkoholowego stłuszczenia tego narządu.\nJeśli nadal zastanawiasz się, czy warto stosować biały cukier, odpowiedź brzmi: nie. Jak wcześniej wspomniano, źródłem cukru dla naszego ustroju powinny być węglowodany złożone (obecne np. w pełnoziarnistych produktach zbożowych), zaś cukier biały (stołowy) stosowany do słodzenia najlepiej wymienić na inne substancje słodzące.\nNadmiar białego cukru może powodować problemy ze zdrowiem\nW zależności od potrzeby cukier stołowy można zastąpić wieloma różnymi produktami. Słodkość potrawom nadadzą m.in. miód, dżem, suszone owoce, banany. Jednakże wspomniane składniki nie są idealnym rozwiązaniem, gdyż zawierają wysokie ilości cukrów prostych i dwucukrów, które powodują niepożądany, gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi.\nDodatkowo produkty te nie mają zastosowania w każdej sytuacji. Lepszym pomysłem jest sięgniecie po substytuty smaku słodkiego. Jakie zamienniki cukru wybrać?\nW ostatnich latach, wśród najlepszych zamienników cukru największą popularność zdobywa erytrytol. Jest to związek zaliczany do alkoholi wielowodorotlenowych (polioli). Naturalnie występuje w niewielkich ilościach w niektórych owocach (np. winogronach, gruszkach). Na potrzeby przemysłu spożywczego jest produkowany z kukurydzy i skrobi na drodze hydrolizy enzymatycznej i fermentacji.\nJego słodkość wynosi ok. 60-80% słodkości sacharozy. Erytrytol cechuje się wieloma korzystnymi właściwościami. Po pierwsze, słodzik ten jest ok. 20-krotnie mniej kaloryczny niż biały cukier. Jego wartość energetyczna wynosi zaledwie 0,2 kcal/g. Jego dużym atutem jest to, że po spożyciu nie przyczynia się do wzrostu stężenia glukozy we krwi. Z tego względu jest bardzo dobrym wyborem dla osób zmagających się z cukrzycą typu 2 i insulinoopornością. Dodatkowo nie powoduje on próchnicy.\nSpożycie erytrytolu wiąże się również z przyjemnym, chłodzącym uczuciem w ustach. Warto też podkreślić, że może być stosowany podczas pieczenia, ponieważ pod wpływem wysokiej temperatury nie traci swojej słodkości. Nie ma też problemu z jego dostępnością – można go coraz częściej spotkać w sprzedaży. Przykładem jest Słodki Eryk. Z kolei na etykietach produktów spożywczych, erytrytol występuje pod numerem E968.\nDo dobrych zamienników cukru można zaliczyć też ksylitol, czyli tzw. cukier brzozowy. Jak można się spodziewać, ksylitol jest pozyskiwany z soku brzozowego. Jednakże na skalę komercyjną jest produkowany z kukurydzy lub na drodze fermentacji.\nPodobnie jak wspomniany erytrytol, ksylitol należy do polioli. Jego właściwości są zbliżone do tych, które wymieniono dla erytrytolu. Jednakże jest on bardziej kaloryczny (2,4 kcal/g) i w zbyt dużych ilościach może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe (np. bóle brzucha, nudności, biegunkę).\nZ drugiej strony jest nieco bardziej słodki niż erytrytol (ok. 90-100% słodkości sacharozy). Dodatkowo aktualny stan wiedzy wskazuje, że ksylitol prawdopodobnie wywiera korzystny wpływ na kości. Na etykietach produktów spożywczych można znaleźć go pod numerem E967.\nJednym z najczęściej wybieranych słodzików są również liście stewii (a dokładniej stewiozydy z nich pozyskiwane). Stewia (Stevia rebaudiana) to roślina pochodząca z Paragwaju. Ze względu na słodki smak swoich liści określana jest mianem „słodkiego zioła Paragwaju”.\nW porównaniu do wspomnianych polioli (erytrytolu i ksylitolu), stewia charakteryzuje się bardzo intensywną słodkością. Jest ona ok. 200-300 razy słodsza niż cukier stołowy. Jednakże jej profil słodkości nieco odbiega od tradycyjnego cukru. Ze względu na to, że jest stosowana w bardzo niewielkich ilościach, uważana jest za słodzik niedostarczający kalorii. Podobnie jak poprzednie substancje słodzące, stewia jest odporna na działanie wysokiej temperatury i może być z powodzeniem wykorzystywana do pieczenia. Jest stosowana jako dodatek do wielu produktów spożywczych (E960).\nStweia jest świetnym, naturalnym zamiennikiem dla białego cukru\nW handlu można spotkać wiele substancji słodzących, które istotnie różnią się swoimi właściwościami. Najlepiej sięgać po naturalne zamienniki cukru, które nie dostarczają zbyt dużo kalorii, nie powodują gwałtownego wzrostu poziomu glukozy we krwi, a jednocześnie mogą być wykorzystywane do wielu produktów i potraw. Przykładami takich związków są: erytrytol, ksylitol i glikozydy stewiolowe (stewia).\nKulczyński B. i wsp.: Charakterystyka żywieniowa stewii - aktualny stan wiedzy. Bromat Chem Toksykol., 2015, 1, 11-18.\nBenahmed AG. i wsp.: Health benefits of xylitol. Appl Microbiol Biotechnol., 2020, 104, 17, 7225-7237.\nPaglia L.: The sweet danger of added sugars. Eur J Paediatr Dent., 2019, 20, 2, 89.\nKulczyński B.: Erytrytol. [dostęp: https://vitapedia.pl/erytrytol].\nErytrytol, czyli niemal bezkaloryczny słodzik stołowy\nJak zastąpić cukier w diecie? W jaki sposób wyeliminować szkodliwe substancje i zamienić je np. na niskokaloryczne składniki? Rozwiązaniem będzie erytrytol Słodki Eryk, czyli słodzik stołowy.


Coaching z coachem SWPS\nPoniżej przedstawiamy informacje na temat przygotowania coachów SWPS do prowadzenia coachingu, jakie otrzymują na Wydziałach w Poznaniu, Sopocie i Wrocławiu. Zachęcamy do skorzystania z ich usług i przekonania się o jakości pracy, jaką oferują.\nwysoki standard przygotowania (nauka i trening)\nspojrzenie na człowieka z perspektywy psychologii rozwojowej\nuwzględnianie teorii naukowych leżących u podstaw coachingu\nstały kontakt z praktykującymi coachami\nProgram kształcenia posiada akceptację Rady ds. Kształcenia\nSzkolenie Dyplomowanych Coachów SWPS odbywa się w oparciu o autorski program, który posiada akceptację Rady Programowej ds. Kształcenia Podyplomowego Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej. Akceptacja Rady potwierdza, że program jest wartościowy pod względem merytorycznym, odpowiada standardom dydaktyki akademickiej i wymaganiom praktyki. Program koncentruje się na rozwijaniu postawy i umiejętności coacha oraz obejmuje zagadnienia teoretyczne, które są ważne z punktu widzenia zadań coacha.\nJakie przygotowanie otrzymuje coach SWPS\nRozwój praktycznych umiejętności jest systematycznie oceniany, postępy są monitorowane.\nStudia łączą teorię z praktyką. Studenci już w czasie studiów prowadzą sesje coachingu. Ich praca jest na bieżąco oceniana. Otrzymują informację zwrotną o tym jak prowadzą coaching. W zależności od potrzeb, otrzymują dodatkowe zadania domowe, które mają na celu wzmocnić ich umiejętności.\nStudenci muszą zdać test wiedzy z psychologii i coachingu. Wymaga to zapoznania się z literaturą i opracowaniami, które polecają osoby prowadzące poszczególne zajęcia.\nPrzyszli coachowie przechodzą rozmowę rekrutacyjną\nNa studia prowadzona jest rekrutacja. Studenci odpowiadają pisemnie na podane zagadnienia. Jeśli ich odpowiedzi zostaną pozytywnie ocenione są zapraszani na rozmowę rekrutacyjną.\nMały zespół prowadzących i jednolite podejście\nMały zespół prowadzących zapewnia spójność programu. Osoby prowadzące zajęcia są w stałym kontakcie ze sobą. Na bieżąco dostosowują się do potrzeb pojawiających się podczas zajęć i uzgadniają działania pomiędzy sobą. To powoduje że program jest spójny a treści się nie powtarzają.\nKompetentna wykwalifikowana kadra\nZajęcia prowadzą doświadczeni wykładowcy i trenerzy z tytułami naukowymi z zakresu psychologii, którzy nie tylko koncentrują się na rozwijaniu umiejętności, ale wyjaśniają sens i cel stosowania określonych narzędzi i technik. To powoduje, że studenci rozumieją w jaki sposób przebiega proces, jakie czynniki należy uwzględniać by skutecznie wspierać, a jakie nie mają znaczenia.\nCzas trwania studiów sprzyja nabywaniu wiedzy i doświadczenia. Zajęcia odbywają się minimum raz w miesiącu. Pomiędzy zajęciami studenci utrzymują stały kontakt z prowadzącymi i konsultują swoją pracę. Studenci kończąc studia otrzymują dyplom z oceną i opisem przedmiotów które weszły w zakres programu.\nPoniżej przedstawiamy szczegółowe wymagania jakie muszą spełnić studenci by ukończyć Coaching w SWPS w Poznaniu, Sopocie i Wrocławiu.\nPodstawowe wymagania otrzymania dyplomu ukończenia Studiów III edycja 2012/2013\nJak wygląda współpraca z coachem SWPS\nW szkoleniu coachów SWPS podkreśla się uwzględnianie perspektywy klienta, przestrzeganie zasad etycznych i proponowanie empirycznie sprawdzonych rozwiązań.\nGłówne zasady pracy coachów SWPS:\nkorzystać z superwizji\nprzygotowywać się do spotkań\ndotrzymywać tajemnicy przebiegu sesji\nnie podejmować się spraw, które nie leżą w kompetencjach\nna bieżąco monitorować oczekiwania i potrzeby klienta


“Szopka bożonarodzeniowa 2012”\nSzopka bożonarodzeniowa” W Naszej Szkole od wielu lat jest organizowany konkurs na najpiękniejszą szopkę bożonarodzeniową. Tegoroczne szopki wyróżniały się pomysłowością oraz oryginalnością. Uczniowie wraz z rodzicami wykazali się dużym zaangażowaniem i pracowitością. Wystawa prac miała miejsce w szkole, a następnie szopki zostały przeniesione do Kościoła św. Maksymiliana, aby wizualnie wprowadzić wiernych w nastrój bożonarodzeniowy. Organizatorem […]\n„Jest taki dzień gdy jesteśmy wszyscy razem[…]”. K. Dzikowski Tegoroczne Jasełka, jakie odbyły się w SP 191 przygotowali uczniowie kl. V b i zespół taneczny Buziaki, pod opieką p. Beaty Sobol, p. Ilony Garncarz i p. Teresy Klepki. W uroczystości uczestniczyli uczniowie, nauczyciele, rodzice i pracownicy Naszej Szkoły. Dzięki temu można było poczuć atmosferę […]\n“Do Jezusa przyszły dzieci”\n18 grudnia 2012r., dzieci ze świetlicy szkolnej przygotowały pod kierunkiem Pani Maryli Kociszewskiej jasełka – „Do Jezusa przyszły dzieci”, dla rodziców, nauczycieli i pracowników Naszej Szkoły. Występy dzieci zostały nagrodzone oklaskami i pochwałą Pani Dyrektor Iwony Zawadzkiej.\n10 grudnia 2012 r. dzieci z klas 0-3 uczestniczyły w zabawie mikołajkowej, która odbyła się w sali gimnastycznej naszej szkoły. Zabawę prowadzili Śnieżynka i Elf – specjalni wysłannicy Świętego Mikołaja, którzy mieli za zadanie przygotować dzieci na przyjście tego wyjątkowego gościa. Wspólnym tańcom, śpiewom i zabawom nie było końca. Uczniowie bardzo aktywnie uczestniczyli też w konkursach o […]\nSzczęśliwej szkoły, bezpiecznej drogi\n„Szczęśliwej szkoły, bezpiecznej drogi!” – pod taką nazwą, z początkiem roku szkolnego, ruszyła kampania społeczna mająca na celu poprawę bezpieczeństwa dzieci na ulicach naszego miasta. W ramach akcji, we wrześniu 2012 r. uczniowie klas pierwszych mieli okazję spotkać się z Zastępcą Burmistrza Dzielnicy Mokotów – Panem Krzysztofem Skolimowskim, który wspólnie z przedstawicielem policji opowiadał dzieciom o […]\nApel 11 listopada 2012\n11 listopada NARODOWE ŚWIĘTO NIEPODLEGŁOŚCI – apel w wykonaniu klasy 6 pod opieką p. Beaty Chełstowskiej\nPod takim hasłem 7 listopada 2012r. w Naszej Szkole odbyło się spotkanie z przedstawicielem Europejskiej Fundacji Honorowego Dawcy Krwi akcji szkolnej Krewniacy dzieciom. Prowadzący propagowali zdrowe i bezpieczne życie oraz jak można ratować życie innym przez honorowe krwiodawstwo. W trakcie spotkania organizatorzy zachęcali dzieci do czynnego spędzania wolnego czasu, uprawiania różnych sportów, poznania sposobów koncentracji, […]\n30 października 2012 r. odbyła się zabawa Halloween dla dzieci ze szkolnej świetlicy. Uczniowie brali udział w licznych konkursach oraz świetnie bawili się przy muzyce.


Praca tłumacza jest mocno istotną i najbardziej odpowiedzialną pracą, ponieważ to rozumiej musi przekazać pomiędzy dwoma podmiotami sens wypowiedzi jednego spośród nich w toku drugiego. Co za tym chodzi, musi nie tyle powtórzyć słowo w słowo, co zostało powiedziane, ale raczej przekazać sens, treść, istotę wypowiedzi, natomiast ostatnie stanowi wysoko większe. Taki szkól jest niemałe stanowisko w komunikacji także w poznaniu, jak też w ich zaburzeniach.\nDrinku z rzędów tłumaczeń jest tłumaczenie konsekutywne. Co toż za rodzaj tłumaczeń oraz na czym one dowierzają w swojej specyfice? Otóż, podczas wypowiedzi samej z kobiet, tłumacz słucha pewnej stron tej wypowiedzi. Potrafi sobie wówczas robić notatki, a może jedynie zapamiętywać toż o co chce przekazać mówca. Gdy ten zamknie jeden aspekt swojej wypowiedzi, wówczas rolą tłumacza jest powtórzyć jej pomysł i zasada. Oczywiście jak wspomniano, nie wymaga więc żyć dosłowne powtórzenie. Musi zatem na bodaj być wręczenia sensu, akcji i miejsca wypowiedzi. Po powtórzeniu mówca kontynuuje swoją uwagę, znów dając ją na podstawowe grupy. A tak wszystko się toczy systematycznie, aż do zrealizowania wypowiedzi albo i odpowiedzi rozmówcy, który również prowadzi w własnym języku, natomiast jego ocena jest motywowana i kopiowana do pierwszej osoby.\nTaki typ tłumaczeń tworzy znajome decyzji oraz zalety. Zaletą jest rzeczywiście to, że toczy się ono na bieżąco. Fragmentami wypowiedzi.Jednak dokładnie te etapy mogą rozbijać nieco uwagę i przygotowanie na uwag. Poprzez tłumaczenie części tekstu, można się łatwo rozproszyć, zapomnieć o czymś, czy zwyczajnie wybić z biegu. Wszyscy jednak wszystko mogą zrozumieć i komunikacja jest zachowana.\nSchizofrenia opis przypadku»


Tak Trzymać eBook by Władysław Chmielewski - 9788394131814 | Rakuten Kobo\nKsiążka "Tak trzymać" cz. 1 i 2 jest opisem wydarzeń jakich byłem uczestnikiem w Szkole Morskiej (1955-60 r.), na praktykach w tychże latach, które były na pięknych żaglowcach: "Zew Morza" i "Janek Krasicki" oraz 2-krotnie na fregacie "Dar Pomorza" oraz\nreporterskie opisy pracy i wydarzeń na statkach z lat 1961-1999 kiedy pływałem na statkach handlowych Polskiej Żeglugi Morskiej w Szczecinie. W latach 1962-70 na stanowiskach oficera pokładowego, a w latach 1971-99 na stanowisku kapitana statku. Dyplom Kapitana Żeglugi Wielkiej (Master Mariner) otrzymałem w styczniu 1971 r. mając 32 lat i od razu zaokrętowałem jako kapitan na statek s/s "Wieczorek". W czasie 26 lat byłem kapitanem na 30 statkach.\nWładysław Chmielewski, February 2015


Mija pierwszy miesiąc odkąd Łukasz Matyjasek objął stanowisko dyrektora ŻDK - Żary, ESKA.pl\nMija pierwszy miesiąc odkąd Łukasz Matyjasek objął stanowisko dyrektora ŻDK\n2021-02-22 11:59 Aleksandra Kanoniak\nMimo pandemii praca wre, a w przygotowaniu sporo nowych projektów.\nW pierwszych tygodniach nie brakowało rozmów z pracownikami Żarskiego Domu Kultury.\nPierwsze tygodnie minęły bardzo fajnie, z pracownikami mamy wspólne tematy, działania, projekty. Współpraca bardzo pozytywna, cieszę się i oby tak dalej.\nMówi Łukasz Matyjasek dyrektor Żarskiego Domu Kultury. Teraz małymi krokami będą trwały działania dzięki którym Żarski Dom Kultury stanie się nieco bardziej nowoczesny.\nTo koncepcja mocno taka powiedziałbym z wprowadzeniem w XXI wiek. To cyfryzacja domu kultury, nowe miejsce jakie chcemy stworzyć w Salonie Wystaw Artystycznych, tak zwane, Centrum Promocji Kultury. Chcemy również zorganizować konkurs na zmianę nazwy Galerii Zaścianek w dzielnicy Kunice.\nW najbliższych dniach w Żarskim Domu Kultury odbędą się eliminacje miejskie i powiatowe Lubuskiego Konkursu Recytatorskiego w ramach Pro Arte 2021.


Przełomowe badania nt. koronawirusa w Austrii! | Telewizja Republika\nPOLSKA 13:38 26 marca 2020\nPrzełomowe badania nt. koronawirusa w Austrii!\nSARS-CoV-2 może być w swojej aktywności zależna od temperatury. Po odpowiednich pierwszych raportach o wyższym wskaźniku infekcji w temperaturach zimowych pochodzący z Austrii programista Alex Bäcker (założyciel firmy QLess w Pasadenie, USA) przeprowadził odpowiednie obliczenia statystyczne. Wynika z nich, że wysokie temperatury naprawdę spowalniają SARS-CoV-2.\n„Trwa zaciekła debata na temat wpływu temperatur na szybkość przenoszenia SARS-CoV-2” – napisał Bäcker, odnosząc się między innymi do tego, że na początku epidemii COVID-19 naukowcy z Massachusetts Institute of Technology (MIT) argumentowali, że 90 procent infekcji SARS-CoV-2 wystąpiło w rejonach o zakresie temperatur od 3 do 17°C i przy stosunkowo suchym powietrzu. W temperaturach powyżej 18°C i względnie wilgotnych warunkach pogodowych w Chinach doszło tylko do 6 proc. zarejestrowanych zakażeń patogenem COVID-19.\nZ drugiej strony inne obliczenia raczej przemawiałyby przeciwko takiemu wpływowi warunków pogodowych zależnych od pory roku, ponieważ SARS-CoV-2 dotarła przecież do krajów Ameryki Południowej czy też do Afryki. Jak pisze Bäcker, „aby rzucić światło na tę sprawę, przyjrzałem się liczbie przypadków COVID-19 w wielu krajach w dniu 20 marca w zależności od temperatury i miasta najbardziej dotkniętego w danym państwie”. Wyłonił się dość wyraźny trend w kierunku coraz mniejszej liczby miejsc z ponad 2000 przypadków COVID-19 w zależności od panujących temperatur: więcej przypadków w temperaturach poniżej 10°C, mniej w wyższych niż 10°C.\nCAŁOŚĆ PRZECZYTAJ TUTAJ >>>


Skrzypovita Pro Hair (skład, działanie, opinie, cena) | Portal o zdrowiu\nStrona główna Uroda Nowa linia kosmetyków na wypadanie włosów – Skrzypovita Pro Hair (skład, działanie, opinie, cena)\nby Karolina 11 lipca 2017\nby Karolina 11 lipca 2017 11 komentarzy\nNazwa Skrzypovita kojarzy nam się głównie z tabletkami na wzmocnienie włosów. Niedawno pod szyldem tej marki pojawiły się dwa nowe produkty – szampon i serum Skrzypovita Pro Hair. Czy są to kosmetyki, które skutecznie pomogą zregenerować osłabione, wolno rosnące i skłonne do wypadania włosy?\n1 Skrzypovita Pro Hair – skład i działanie\n2 Skrzypovita Pro Hair – opinie\n3 Skrzypovita Pro – cena\nSkrzypovita Pro Hair – skład i działanie\nSkrzypovita wkracza na rynek kosmetyków do pielęgnacji osłabionych, wypadających i zniszczonych włosów. Sądząc po zawartości i obiecywanym działaniu produktów z linii Pro Hair, jest to wejście udane. Skrzypovita Szampon wypełniony jest całą gamą ekstraktów z roślin leczniczych wykazujących korzystne działanie na włosy, wśród których znajdziemy między innymi:\n– skrzyp polny,\nDodatkowo szampon Skrzypovita wzmocniony został kompleksem witamin z grupy B. Jego zaletą jest także brak silnie działających substancji powierzchniowo czynnych SLS i SLES, które niestety znajdują miejsce w większości kosmetyków i które nie odbijają się dobrze na zdrowiu włosów.\nPrzy regularnym stosowaniu szampon Skrzypovita Pro Hair powoduje częściowe lub nawet całkowite zahamowanie wypadania włosów oraz ich wzmocnienie na całej długości. Ponadto substancje zawarte w tym preparacie działają w sposób stymulujący na porost włosów. Na uwagę zasługują również właściwości nawilżające i odżywcze szamponu Skrzypovita, dzięki którym włosy zyskują zdrowszy wygląd, połysk i lepiej się układają.\nSkrzypovita Pro Serum to bogaty pod względem składu preparat naprawczy przeznaczony do wcierania. Kosmetyk należy stosować po umyciu włosów, wmasowując jego niewielką ilość w skórę głowy. Jest to preparat bez spłukiwania. W zawartości serum Skrzypovita Pro Hair znaleźć można wysoce skoncentrowane ekstrakty roślinne oraz niezbędne włosom witaminy. Na szczególną uwagę zasługuje innowacyjny mechanizm działania o nazwie Baicapil, w który wyposażone zostało serum Skrzypovita. Dzięki niemu komórki włosowe stają się zdrowsze i aktywniejsze. W efekcie cienkie, osłabione włosy stają się mocniejsze i grubsze, mniej wypadają i szybciej rosną.\nSkrzypovita Pro Hair – opinie\nSzampon Skrzypovita Pro Hair dobrze sprawdza się w przypadku nadwrażliwych i skłonnych do wypadania włosów, które wymagają specjalnej opieki. Potwierdzają to opinie stosujących go osób, według których kosmetyk z czasem polepszył kondycję ich nadwątlonych włosów i zahamował ich wypadanie.\nLiczne osoby są zdania, że szampon Skrzypovita Pro nie działa w sposób podrażniający na skórę głowy i nie obciąża włosów, co niestety jest nagminne w przypadku zwykłych szamponów. Po myciu włosy dobrze się układają i są odpowiednio nawilżone i odżywione. Opinie o Serum Skrzypovita Pro Hair są równie pochlebne. Najwięcej pozytywnych komentarzy pochodzi od osób, które stosowały obydwa preparaty jednocześnie.\nNie ulega wątpliwości, że Skrzypovita Pro Hair Szampon i Serum mogą być pomocne w przypadku nadmiernego wypadania włosów spowodowanego niedoborami witamin, agresywną stylizacją, przebytą ciążą lub osłabieniem organizmu. Nie są to jednak produkty, które poradziłyby sobie z łysieniem androgenowym.\nSkrzypovita Pro – cena\nZa Skrzypovitę Pro Hair Szampon zapłacimy ok. 20-25 zł. Jest to cena za standardowe, 200-mililitrowe opakowanie. Serum z tej serii jest nieco droższym produktem i kosztuje ok. 30-35 zł za 125 ml. Jeśli zdecydujemy się na pełną kurację obydwoma preparatami, z portfela ubędzie nam ok. 50 zł. Czy warto tyle wydać?\nWiele zależy od przyczyny i natężenia wypadania włosów oraz stopnia ich zniszczenia. Na pewno nie jest to cudowne antidotum, które natychmiast zlikwiduje wszystkie problemy z włosami. Odbudowa osłabionych włosów to proces, który na ogół wymaga czasu i jednoczesnego stosowania wielu metod naprawczych, w tym także preparatów doustnych.\nWięcej skutecznych preparatów znajdziesz w rankingu preparatów na wypadanie włosów.\nAlek 24 stycznia 2018 - 09:45\nDobra na wzmocnienie struktury włosów, nie wiem czy działa na wypadanie, ale od kiedy stosuję, to włosy są mniej łamliwe i kruche.\nEdyta78 25 stycznia 2018 - 12:51\nSkoro wzmacnia włosy, to jednocześnie powstrzymuje wypadanie. Poleciła mi go farmaceutka i muszę przyznać, że miała rację mówiąc, że szybko zadziała. Ja pierwsze efekty widziałam już po dwóch tygodniach.\nSemek 25 stycznia 2018 - 21:34\nZgadza się, jest dobra. Na razie używałem tylko szampon i rzeczywiście włosy po nim wyglądają lepiej, ale dopiero po pewnym czasie. Co najważniejsze, naturalne składniki, praktycznie zero chemii, która wpychają wszędzie.\nOliwka 4 lutego 2018 - 21:59\nUżywam Skrzypovitę od wielu miesięcy, chyba już ponad pół roku, a jej działanie nadal mnie zaskakuje. Początkowo byłam nastawiona nieufnie, taka już jestem, zanim coś wypróbuję, ale po kilku tygodniach zmieniłam zdanie. Ludzie, to rewelacja, mój problem z łamliwymi i wypadającymi włosami to przeszłość. Kiedyś wypadały przy każdym myciu lub czesaniu, a teraz zero, dosłownie zero na szczotce. Dodatkowo w końcu coś wzmocniło też paznokcie i w końcu mogę mieć je długie naturalnie, beż żadnych tipsów. Takich twardych i mocnych to jeszcze nie miałam. Polecam!!!\nAgnieszka 4 października 2019 - 10:26\nOliwka twoj komentarz brzmi tak samo jak reklama skrzypovity.\nLena 9 lutego 2018 - 17:19\nTo super, że u ciebie tak działa. U mnie trochę słabiej, ale jakiś efekt jest, choć musiałam trochę na to poczekać. Kupiłam ją ze względu na skład, mam uczulenie na wszystko co sztuczne i nie chcielibyście zobaczyć jak po tej chemii wyglądam. Skrzypowita to praktycznie same zioła, biotyna, witaminy, minerały i te sprawy więc jest ok, nic się ze mną złego po niej nie dzieje. Włosy przestały mi wypadać, to fakt, ale kiedy na jakiś czas ja odstawiłam, to znów zaczęły, więc chyba trzeba ją używać ciągle, jednak w tym okresie chorowałam, więc to mogło być przyczyną. Ale Skrzypowita ma taki skład, że i tak warto, więc tak jak Oliwka mogę polecić.\nArti82 21 lutego 2018 - 14:07\nNie będę negował działania Skrzypovity, ale zależy to chyba od rodzaju łysienia, jakie ktoś ma. U mnie nie była aż tak skuteczna, jak u Was, dlatego szukałem czegoś innego. Polecono mi tabletki, suplementy ze wszystkimi składnikami odżywczymi, wiecie, witaminy, minerały i te sprawy. Pogrzebałem w sieci, popytałem specjalistów i znalazłem Profolan. Ma wszystko co potrzeba, aby raz na zawsze zatrzymać wypadanie włosów, a nowe rosną błyskawicznie. Warto spróbować, bo ja polecam zdecydowanie. Podsumowując:\n– nieszkodliwe, bez skutków ubocznych,\n– roślinny skład, same zioła,\n– wydajne, duże opakowanie.\nPatrykus 2 marca 2018 - 21:17\nPotwierdzam, tabletki są super, wiem co mówię. Bierze się dwie codziennie rano i po kłopocie. Szampony lecznicze owszem, można używać, ale jako dodatek do czegoś szybciej działającego. Profolan taki jest i włosy zaczynają rosnąć zanim skończy się pierwsze opakowanie. Teraz biorę już trzecie i widzę różnicę. Zakola zmniejszyły się o prawie 1/3, a wypadanie całkiem się zatrzymało. Będę brał aż do skutku, a jaki będzie końcowy efekt, to opiszę.\nMadzia 3 kwietnia 2020 - 00:19\nWitajcie też używam tabletek skrzypovita sa super działają biorę już 3 opakowanie też wlosy szybciej rosną i sa mocniejsze nie łamią się polecam. 😉\nBella 11 lipca 2018 - 17:02\nZastanawiam się nad kupnem szamponu i tabletek Skrzypowita.Czy warto, czy działają,czy pomagają na wypadanie ???\nmamba 25 czerwca 2019 - 12:40\nNie mam nic przeciw skrzypowi – posiada mikroelementy, witaminy – jak nie pomoże – to nie zaszkodzi. Natomiast, czy producenci uważają, że Polacy są tak głupi, niedokształceni (angielskiego uczą się już dzieci w przedszkolach) , że reklamują szampony z nadzwyczajną funkcją “pro hair” – dla włosów, a może można by napisać “dobre dla włosów ? Przecież te szampony nie są dla tynków, samochodów, mostów, itp.\nPozostaw odpowiedź Dana Cancel Reply


Audycja radiowa z udziałem eksperta Portalu BHP - Portal BHP\nAudycja radiowa z udziałem eksperta Portalu BHP\n19 stycznia 2017 r. o godzinie 15.00 ekspert Portalu BHP będzie uczestniczył w dyskusji, na antenie Czwórki Polskiego Radia w audycji Czat Czwórki, na temat coraz częstszego zjawiska jakim jest praca z domu – telepraca. Zapraszamy do wysłuchania audycji.\nEkspert Portalu BHP Mariusz Foremniak będzie gościem Piotra Firana w programie Czat Czwórki na antenie Czwórki Polskiego Radia dzisiaj o godzinie 15.00. Tematem audycji będą kwestie związane z tzw. pracą zdalną oraz telepracą. Coraz częściej pracodawcy pozwalaj pracownikom na wykonywanie obowiązków służbowych poza siedzibą firmy – na pracę w domu. Jednak z takim udogodnieniem wiążą się pewne obowiązki ze strony pracodawcy, jaki i pracownika, w tym również bhp. O warunkach takiej pracy, o plusach i minusach oraz skutkach takie formy pracy dla pracownika dyskutować będą zaproszeni goście.\nAudycji będzie można wysłuchać na bezpośrednio na stronie radia http://czworka.polskieradio.pl\nGł. specjalista ds. bhp, pracownik służby bhp w Poczcie Polskiej S.A.. Obecnie w PP S.A. zajmuje się kształtowaniem polityki bhp w Spółce. Do zadań p. Mariusza Foremnika należy m.in. projektowanie kierunków polityki w zakresie bezpieczeństwa i higieny pracy oraz nadzór nad realizacją jej przez jednostki organizacyjne Spółki, podejmowanie działań inicjujących zapewniających stałą poprawę stanu bhp w jednostkach organizacyjnych Spółki, a także inicjowanie działalności menadżerów w kształtowaniu właściwych warunków pracy. Ponadto p. Mariusz Foremniak od 6 lat jest wykładowcą przedmiotów zawodowych z zakresu bhp i prawa pracy oraz autorem wielu opinii i artykułów o tematyce bhp i prawa pracy.\nczatpraca w domuradiotelepraca\nGwałtowny wzrost skarg kierowanych do PIP01.04.2009\nZagrożenia przy pracach wykonywanych z drabiny10.08.2016\nProgram naprawczy po ocenie ryzyka zarodowego09.08.2016\nProgram naprawczy po ocenie ryzyka zarodowego


17 lat Polski w NATO - zmiany w armii i w prawie, udział w operacjach - sejm-rząd Wydarzenia\n17 lat Polski w NATO - zmiany w armii i w prawie, udział w operacjach\n12 marca 2016 09:55\nWarszawski szczyt ma potwierdzić politykę otwartych drzwi (fot. msz.gov.pl)\nPrzed 17 laty Polska wstąpiła do NATO. Trwają przygotowania do szczytu sojuszu w Warszawie. Politycy chcą, by przyniósł on decyzje o wojskowym wzmocnieniu wschodniej flanki. Członkostwo w NATO wiązało się ze zmianami sprzętowymi, legislacyjnymi i z udziałem we wspólnych operacjach.\n12 marca 1999 r. starania o akcesję zostały ukoronowane - w Independence w stanie Missouri Polskę, Czechy i Węgry oficjalnie przyjęto do NATO.\nW tym roku Polska po raz pierwszy będzie gospodarzem szczytu NATO. W tej części Europy gościły go już Bukareszt, Ryga i Praga. Dążeniem polskich władz jest, by lipcowe spotkanie szefów państw i rządów krajów członkowskich było nie tylko podsumowaniem postanowień ostatniego szczytu w Walii, ale by zapadły konkretne decyzje dotyczące zdolności do obrony i odstraszania.\nW lutym br. ministrowie obrony państw NATO zgodzili się na wzmocnienie obecności wojskowej na wschodniej flance. Polska i inne kraje regionu zabiegają, by była to obecność stała.\nNa szczycie w Newport sojusznicy postanowili zwiększyć zdolność do szybkiego reagowania i powołać siły bardzo wysokiej gotowości – VJTF, zwane szpicą. Szpica ma być gotowa do działania w ciągu 2-3 dni. Możliwości przyjęcia tych sił w czasie pokoju nie tylko na ćwiczenia, ale np. w celu odstraszania, ma służyć projekt ustawy przyjęty przez rząd 1 marca.\nWarszawski szczyt ma też potwierdzić politykę otwartych drzwi. W grudniu ministrowie spraw zagranicznych państw NATO zgodzili się, by sojusz zaprosił w lipcu 29. państwo członkowskie – Czarnogórę.\nW Walii sojusz ponowił zobowiązanie do przeznaczania na obronność co najmniej 2 proc. PKB. Stosowną nowelizację ustawy o modernizacji i finansowaniu sił zbrojnych Sejm uchwalił w maju ub. r., w lipcu podpisał ją prezydent Andrzej Duda.\nWarszawski szczyt zostanie poprzedzony serią sojuszniczych ćwiczeń w Europie Środkowej i Wschodniej pod wspólną nazwą "Allied Shield" (Sojusznicza Tarcza). Weźmie w nich udział ok. 15 tys. żołnierzy z 22 państw. Gospodarzem większości z tych manewrów będzie Polska. Na tegoroczną edycję cyklicznego ćwiczenia Anakonda przyjedzie do Polski ponad 25 tys. żołnierzy z 24 państw NATO i krajów partnerskich.\nRozszerzenie z 1999 r. po raz pierwszy objęło państwa dawnego Układu Warszawskiego.\nPo przełomie 1989 roku polska polityka zagraniczna zmierzała do powiązania Polski z Zachodem i jego instytucjami. Początkowo celem nie było członkostwo w NATO - nierealne, dopóki istniał ZSRR, lecz polscy politycy od początku starali się o kontakty z Sojuszem i gwarancje ochrony z jego strony.\nW październiku 1989 r. po raz pierwszy w historii NATO na obrady Zgromadzenia Parlamentarnego NATO w Rzymie zaproszono dwóch parlamentarzystów z Polski - wówczas jeszcze należącej do Układu Warszawskiego.\nStosunki dyplomatyczne z NATO Polska nawiązała w marcu 1990 r., a doktryna obronna z 1992 r. postawiła sobie za cel przynależność Polski do NATO.\nW tamtym czasie zarówno dla ZSRR, jak i dla Zachodu wejście do NATO także tej części Niemiec, która przed zjednoczeniem należała do NRD, miało być jedynym wyjątkiem od zasady, że Sojusz nie otwiera się na inne państwa. Administracja USA - jeszcze w 1993 roku - uznawała, że sprawa członkostwa Polski, Czech i Węgier jest przedwczesna. Opory wiązały się nie tylko z obawami przed reakcją Rosji. Niektóre państwa członkowskie - jak Francja, kręgi wojskowe i niektórzy politycy, obawiali się osłabienia wojskowego charakteru Sojuszu.\nW lipcu 1990 r. na szczycie w Londynie Sojusz zaproponował państwom Układu Warszawskiego partnerstwo, uznając, że oba bloki przestały być przeciwnikami, jednak nie rozważał jeszcze przyjęcia nowych członków z tego regionu.\nW 1991 r. został rozwiązany Układ Warszawski, pojawiły się opinie, że także dni NATO są policzone. Sygnałem o możliwych zagrożeniach i impulsem dla zbliżenia NATO do Europy Środkowej stał się nieudany pucz w sierpniu 1991 r. przeciw prezydentowi ZSRR Borysowi Jelcynowi.\nWe wrześniu 1991 r. premier Jan Krzysztof Bielecki wystąpił z postulatem przyjęcia państw Europy Środkowej i Wschodniej do NATO, a w grudniu premier Jan Olszewski w sejmowym expose zapowiedział zacieśnianie więzi z NATO, podkreślając znaczenie więzi transatlantyckich.\nW marcu 1992 r. prezydent Lech Wałęsa, ku zaskoczeniu MSZ, zgłosił propozycję utworzenia EWG-bis i NATO-bis. Wyjaśniał później, że pomysł - z którego się wycofał - miał przełamać impas.\nWkrótce potem sekretarz generalny Sojuszu Manfred Woerner oświadczył, że "drzwi do NATO są otwarte", a w 1993 roku zapewnił, że Polska będzie wśród pierwszych nowo przyjętych państw.\nW sierpniu 1993 r. przebywający z wizytą w Polsce prezydent Rosji Borys Jelcyn zadeklarował wobec Wałęsy, że Rosja nie sprzeciwia się wstąpieniu Polski do NATO. Kilka tygodni później, pod naciskiem rosyjskich polityków, prezydent Rosji wycofał się z tej deklaracji.\n18 września 1993 roku Polskę opuściły ostatnie rosyjskie wojska\nZ czasem zmieniło się sceptyczne nastawienie Białego Domu, a w 1994 r. Pentagon przedstawił program Partnerstwa dla Pokoju (PdP) - nawiązania dwustronnych kontaktów NATO z dawnymi państwami bloku wschodniego, w tym także byłymi republikami ZSRR.\nW styczniu 1994 prezydent Bill Clinton zadeklarował, że rozszerzenie nie jest już kwestią "czy", ale "jak i kiedy", a dwa lata później zarekomendował przyjęcie nowych członków najpóźniej w 1999 r., w 50. rocznicę utworzenia NATO.\nRosja, tak jak wcześniej ZSRR, chciała gwarancji, że na terenie nowych państw członkowskich nie będzie baz, gdzie stacjonowałyby wojska innych państw Sojuszu. Zapis, że NATO nie widzi takiej potrzeby, znalazł się w studium rozszerzenia, jest to jednak deklaracja polityczna, a nie dokument formalnoprawny.\nW lipcu 1997 r. madrycki szczyt NATO wystosował zaproszenia do Republiki Czech, Węgier i Polski. Proces ratyfikacji rozpoczął się w 1998 r.\nW lutym 1999 r. Sejm upoważnił prezydenta do ratyfikacji traktatu waszyngtońskiego, Aleksander Kwaśniewski podpisał ustawę upoważniającą go do ratyfikacji traktatu, a premier Jerzy Buzek kontrasygnował Akt Ratyfikacyjny.\n26 lutego prezydenci Polski, Czech i Węgier jednocześnie ratyfikowali traktat, wyrażając tym samym oficjalną zgodę tych państw na przystąpienie do NATO.\nKilkanaście dni po formalnym wstąpieniu Polski do NATO sojusz dokonał ataku z powietrza na Jugosławię, aby skłonić Serbów do podpisania porozumienia w sprawie Kosowa i zaprzestania prześladowań albańskich mieszkańców tej prowincji. Polska włączyła się w pomoc dla uchodźców, wystawiła też kontyngent do sił KFOR.\nPrzystąpienie do NATO wiązało się z koniecznością spełnienia wielu warunków - Polska musiała zmienić system kontroli ruchu powietrznego, wyposażyć samoloty i obronę powietrzną w urządzenia identyfikacji "swój-obcy", zapewnić bezpieczną utajnioną łączność. Potrzebne były zmiany techniczne i legislacyjne.\nW ramach dostosowywania do wymogów Sojuszu zmieniono sposób planowania rozwoju armii, a udział wydatków obronnych w PKB został ustawowo zagwarantowany. Polska zawsze podkreślała znaczenie gwarancji wspólnej obrony, wynikającej z artykułu 5 traktatu waszyngtońskiego - zasady, że zbrojna napaść na jednego lub kilku sojuszników będzie uważana za atak na wszystkich.\nW pierwszym roku członkostwa wystawiła do operacji sojuszu dwa bataliony desantowo-szturmowe, dywizję kawalerii pancernej, dywizję zmechanizowaną i trzy brygady oraz dowództwo i sztab Korpusu Powietrzno-Zmechanizowanego.\nZ czasem Polska zaangażowała się w kolejne misje, w tym nadzór przestrzeni powietrznej nad krajami bałtyckimi, a po zamachach 11 września 2001 i rozpoczęciu interwencji wojskowej w Afganistanie wystawiała do sił ISAF kontyngent liczący w szczytowym okresie ponad 2500 żołnierzy.\nAndrzej Duda MSZ NATO KFOR\nRząd w starym składzie zostaje, ale nie na długo\nBeata Szydło: Od dzisiaj w nowej roli, ale wciąż dobra...\nPowołanie rządu premiera Morawieckiego - sieć komentuje\nanalityk 2016-03-12 13:25:26\nPanie Macierewicz; po pierwsze gospodarka, po drugie gospodarka i po trzecie gospodarka-głupcze.\n21:54 Beata Szydło odchodzi z wysokimi notami\n21:26 Debata nad expose do 2 w nocy. Zapowiadają się cztery intensywne dni w Sejmie\n20:44 Czekając na nowych ministrów finansów i rozwoju? "Prowizorki kosztują"\n20:17 Polityczne decyzje na gospodarczej drodze Morawieckiego. Czy sobie poradzi?\n20:11 Opozycja komentuje rząd Morawieckiego: "impotencja polityczna"\n20:03 Mateusz Morawiecki - premier i minister dwóch resortów. Jak długo?\n19:37 Rząd w starym składzie zostaje, ale nie na długo\n19:12 Beata Szydło: Od dzisiaj w nowej roli, ale wciąż dobra zmiana\n18:58 Powołanie rządu premiera Morawieckiego - sieć komentuje\n18:45 Mateusz Morawiecki: To będzie rząd kontynuacji\n1 Mateusz Morawiecki nowym premierem? Ma zastąpić Beatę Szydło\n2 Sejm: Kukiz'15 stawia posłom PiS warunek\n3 Morawiecki premierem? Pierwsze komentarze bezlitosne\n4 Premier: Bez względu na wszystko najważniejsza jest Polska\n5 Orędzie prezydenta: Nadeszła pora na zakończenie starcia wrogich plemion,...\n6 Mateusz Morawiecki premierem? PiS zabiera głos\n7 Mateusz Morawiecki nowym premierem. Beata Szydło zrezygnowała ze stanowiska\n9 Przedsiębiorcy już mają zbiór zadań dla nowego premiera\n10 Kandydatów na szefa KBW zgłosi prezydent, Sejm oraz Senat