Program zajęć pozalekcyjnych kształtujący pozytywny obraz samego siebie dzieci z niepełnosprawnością umysłową w stopniu lekkim | tekst nr 6732\n1. Główne założenia i cele programu autorskiego.\n1. 1 Odbiorcy i realizatorzy programu\nProgram realizowany może być przez nauczycieli i pedagogów prowadzących zajęcia pozalekcyjne, studentów i rodzin szukających inspiracji do pracy z osobami niepełnosprawnymi umysłowo. Program został stworzony z myślą o dzieciach niepełnosprawnych umysłowo w stopniu lekkim.\n1. 2 Opis programu\nProgram – jak sama nazwa wskazuje jest realizowany podczas zajęć pozalekcyjnych. Zwraca on uwagę na rolę, jaką w życiu każdego człowieka odgrywa właściwie ukształtowany, pozytywny obraz samego siebie oraz daje wskazówki do tego, w jaki sposób można pomóc dzieciom niepełnosprawnym umysłowo taki pozytywny obraz samego siebie ukształtować.\n1. 3 Cele programu.\n• Całościowe postrzeganie dziecka, a nie tylko jego zaburzeń; dostrzeganie jego "mocnych stron" ,\n• Zwiększenie poczucia własnej wartości i samoakceptacji.\n• Rozwijanie poczucia akceptacji i bezpieczeństwa.\n• Nawiązywanie pozytywnego kontaktu emocjonalnego terapeuty z uczniem oraz pozytywnych więzi w grupie.\n• Wdrażanie do aktywnej pracy i współpracy w grupie rówieśniczej i społeczności uczniowskiej.\n• Doskonalenie umiejętności porozumiewania się, komunikowania, wyrażania i nazywania własnych uczuć, myśli, przekonań.\n• Zapoznanie z ogólnie przyjętymi prawami dzieci i dorosłych i wdrażanie do przestrzegania ich.\n• Wyzwalanie otwartości, bezpośredniości i spontaniczności w komunikowaniu się z osobami niepełnosprawnymi.\n• potrafi określić swoje mocne i słabe strony,\n• zna przyjęte normy społeczne i przestrzega ich,\n• bierze aktywny udział w życiu klasy i szkoły,\n• potrafi porozumiewać się z innymi ludźmi (rówieśnikami i dorosłymi, znanymi i nieznanymi, sprawnymi i niepełnosprawnymi),\n• umie aktywnie słuchać,\n• nazywa uczucia własne i innych,\n• wyraża swoje myśli i przekonania,\n• posługuje się „komunikatem ja”,\n• pomaga innym ,\n• wyraża postawę tolerancji w stosunku do postaw, światopoglądu innych niż własne.\n- usprawnienie koordynacji wzrokowo – ruchowej ,\n- doskonalenie procesów analizy i syntezy wzrokowej ,\n- podnoszenie sprawności grafomotorycznej ,\n- wydłużenie koncentracji uwagi ,\n- nauka planowania , kontrolowania , korygowania swojej pracy ,\n- kształcenie wyobraźni twórczej i odtwórczej , pamięci wzrokowej .\n1. 4 Metody pracy:\n1. 5 Formy pracy:\nKonspekt zajęć pozalekcyjnych nr 1.\nTemat zajęć: Zaczarowany ogród – wykonujemy ilustrację do utworu Vivaldiego pod tytułem „ Wiosna”.\nCel główny: Kształtowanie pozytywnego obrazu własnej osoby.\n• Kształtowanie więzi grupowej\n• Wdrażanie do aktywnej pracy i współpracy w grupie rówieśniczej i społeczności uczniowskiej\n• •Doskonalenie umiejętności porozumiewania się, komunikowania, wyrażania i nazywania własnych uczuć, myśli, przekonań\n• Wydłużenie koncentracji uwagi.\n• Usprawnienie koordynacji wzrokowo – ruchowej.\n• Kształcenie wyobraźni twórczej.\n• praca z podkładem muzycznym,\n• zbiorowa zróżnicowana\n• nagrany na płyte CD utwór Vivaldiego pod tytułem „ Wiosna” lub inny podkład muzyczny ( np. muzyka relaksacyjna ),\n• duże arkusze bloku albo szarego papieru służącego do pakowania,\n• farby, kredki, flamastry, kolorowy papier\n• ilustracje przedstawiające wiosnę.\n1. Przywitanie się uczestników zajęć.\n• Zabawa pod tytułem „ Witam tych, którzy...”\nUczestnicy wraz z prowadzącym stają w kręgu. Prowadzący mówi: „ Witam tych którzy...” i dokańcza zdanie na różne sposoby, np.\nOsoby, które czują się powitane, wskakują do środka okręgu. Pozostali wzmacniają powitanie oklaskami. Ważne jest, by powitań nie było za dużo, ale by wszyscy poczuli się powitani.\n• Ćwiczenia ruchowe z elementami pantomimy - uczniowie chodzą po sali poruszając się zgodnie z instrukcją prowadzącego.\n- Idziemy skacząc po kamieniach\n- Idziemy dźwigając na plecach worek ziemniaków a\n- Idziemy jak słonie\n- Idziemy jak roboty\n- Tańczymy w balecie "Jezioro łabędzie"\n- Jesteś małą piłeczką\n- Jesteś żabą\n- Jesteś drzewem na silnym .wietrze\nProwadzący zapoznaje uczestników zajęć z tematem zajęć. Prosi o położenie się uczestników na podłodze i zamknięcie oczu, a następnie włącza muzykę. Uczestnicy mają za zadanie zapamiętać swoje skojarzenia związane z podkładem muzycznym, a następnie narysować to, co oczyma wyobraźni zobaczyli.\nProwadzący dzieli uczestników na kilka czteroosobowych zespołów; każdej drużynie rozdaje inne materiały i środki plastyczne (każda praca jest wykonywana inną techniką) i zachęca do ekspresji. Muzyka gra w tle. Gdy wszystkie prace są już skończone, każda drużyna opisuje swoją pracę. Zwracamy uwagę na wkład w powstała pracę każdego uczestnika. Chwalimy za wykonaną pracę.\nPrace uczestników zajęć umieszczamy na wystawce. Po doprowadzeniu do porządku stanowisk pracy przechodzimy do dalszego etapu zajęć.\nZabawa „Pajęcza sieć”\nUczestnicy zabawy siadają w kole. Prowadzący rozpoczyna zabawę rzucając kłębek do ucznia i mówi o nim coś pozytywnego, np. Uważam, że Ania jest bardzo koleżeńska. Osoba odrzucająca kłębek do innej „trzyma swoją nitkę” i mówi coś pozytywnego na temat następnej osoby. W ten sposób uczestnicy zabawy „robią na drutach”. Kiedy już wszyscy uczestnicy wezmą udział w „robieniu na drutach” odrzucamy kłębek do osoby, od której go otrzymaliśmy jednocześnie kończąc zdanie: „Według mnie moją największą zaletą jest ...”\nWspólna zabawa ruchowa ze śpiewem.\nTyś wesoły i to wiesz, klaśnij też. (klaszczemy 2x)\nTyś wesoły i to wiesz i pokazać nam to chcesz, klaśnij też.(klaszczemy\nTyś wesoły i to wiesz, tupnij też. (tupiemy 2x)\nTyś wesoły i to wiesz i pokazać nam to chcesz, tupnij też. (tupiemy 2x)\nTyś wesoły i to wiesz, krzyknij też.(ooo)\nTyś wesoły i to wiesz i pokazać nam to chcesz, krzyknij też. (ooo)\n• dbamy o bezpieczeństwo uczniów podczas zajęć oraz w trakcie zabaw ruchowych,\n• dbamy o porządek w miejscu pracy,\n• dostosowujemy tempo prowadzenia zajęć do możliwości pracy uczniów,\n• dostosowujemy stopień trudności ćwiczeń do poziomu uczniów.\nKonspekt zajęć pozalekcyjnych nr 2.\nTemat zajęć: Wykonujemy sałatkę owocową.\nCel główny: Kształtowanie poczucia sprawstwa.\n• wzmocnienie więzi grupowych,\n• kształtowanie poczucia odpowiedzialności za wykonanie powierzonego zadania,\n• przejawianie oznak: życzliwości, dobroci i koleżeństwa wobec innych; dzieci; kulturalne odnoszenie się dzieci do siebie;\n• dziecko zna nazwy poszczególnych owoców, wie do produkcji czego mogą zostać użyte,\n• owoce ( pomarańcze, jabłka, banany, brzoskwinie, rodzynki, orzechy, cytryna), miód, wiórki kokosowe, cynamon,\n• duża miska, miód, drewniane łyżki do mieszania, deski do krojenia, noże, ręczniki papierowe, kubeczek.\n• duża, kolorowa karta z przepisem na sałatkę przedstawionym w formie obrazkowej.\n• Zabawa pod tytułem: „ Magnesy”\nUczestnicy stają na środku sali. Wszyscy chodzą w dowolnym kierunku, ale na sygnał prowadzącego stykają się z najbliższą w okolicy osobą określoną przez prowadzącego częścią ciała, np. Na zdanie: „Stopa do stopy” stojące obok siebie osoby stykają się stopami, itp.\n• Zabawa pod tytułem: „ Dłoń”.\nKażdy z uczestników zajęć obrysowuje na kartce papieru swoją dłoń i podchodzi kolejno do kolegów i koleżanek. Uczniowie wpisują na kartkę jedną pozytywną cechę danej osoby. Następnie redagują listę cech pojawiających się najczęściej - są to zalety charakteryzujące całą grupę.\nProwadzący informuje uczestników zajęć co powstanie z przyniesionych przez nich owoców ( przed zajęciami można poprosić dzieci, aby każde w miarę możliwości przyniosło jakieś owoce). Ustala razem z dziećmi zasady pracy i mówi o bezpiecznym posługiwaniu się nożem.\nNauczyciel zapoznaje dzieci z przyniesionymi produktami. Dzieci nazywają owoce, opisują je, poznają zapach i smak. Po tych czynnościach wyjaśniamy dzieciom, w jaki sposób wykonamy sałatkę. W tym celu wykorzystamy dużą, kolorową kartę z przepisem przedstawionym w formie obrazkowej. Następnie przystępujemy do przyrządzenia sałatki. Dzieci myją ręce a następnie zabierają się do krojenia owoców, dodają rodzynki, orzechy i wiórki kokosowe. Jedno dziecko przy pomocy nauczyciela wciska sok z cytryny do kubka, łączy go z miodem i dokładnie miesza. Przygotowanym sosem polewa owoce. Na koniec sałatkę posypujemy szczyptą cynamonu.\nPo wykonaniu sałatki, każde dziecko otrzymuje swoja porcję.\nDyskusja: co to znaczy poznać i poznawać samego siebie? (podpowiedź dla uczniów: czego dowiadujemy się o sobie?). Uczniowie zgłaszają swoje uwagi i propozycje, które są zapisywane na arkuszu papieru przez nauczyciela.\nZabawa „ Kolor – Owoc”\nZadaniem uczniów jest określenie siebie jakim jestem owocem itp. Można się „przedstawić” za pomocą rysunku, słownie lub gestami. Np. „ Jestem czerwona i słodka. Rosnę na grządkach w ogródku i najlepiej smakuje z bitą smietaną” (truskawka).\nKażdy prezentuje swój schemat a następnie uzasadnia wybór.\n• istotne jest, by zauważyć pracę i wysiłek każdego dziecka, powinniśmy chwalić za wykonane prawidłowo czynności,\n• dbamy o bezpieczeństwo uczniów podczas zajęć, a zwłaszcza podczas posługiwania się nożyczkami oraz w trakcie zabaw ruchowych,\n• dostosowujemy stopień trudności zadań do poziomu uczniów.\nKonspekt zajęć pozalekcyjnych nr 3.\nTemat zajęć: Zabawy i ćwiczenia ruchowe na podstawie metody „ Ruchu rozwijającego” Weroniki Sherborne.\nCel główny: Uczniowie poznają i utrwalają schemat własnego ciała.\n• zdobywanie pewności siebie,\n• kształtowanie poczucia bezpieczeństwa wśród rówieśników,\n• pomoc w nawiązywaniu kontaktu,\n• współpraca z partnerem i grupą.\n• usprawnienie koordynacji sensoryczno – motorycznej,\n• odreagowanie napięcia emocjonalnego,\n• świadoma kontrola ciała i jego ruchów,\n• koce i maty na podłogę,\n• odtwarzacz CD i płyty z muzyką relaksacyjną,\n• kolorowa chusta.\nZabawa pod tytułem „Imię i gest”\nKażdy z uczestników wypowiada swoje imię dodając do tego dowolnie wybrany przez siebie gest. Reszta grupy powtarza to imię i gest. W następnej rundzie grupa próbuje sama powtórzyć imiona i gesty.\nWykonywane gesty mogą mieć ustaloną wcześniej tematykę, np. czynność najczęściej wykonywana w wakacje, ulubiony owoc, itp.\nZabawa z kolorową chustą.\nDzieci stoją w kole i każde z nich trzyma chustę za krawędź w taki sposób, aby jednocześnie stało przy jednym kolorze. Chusta uszyta jest z tkanin o różnych kolorach ( np. czerwony, niebieski, żółty, fioletowy, zielony ). Wszyscy równomiernie wykonują ruchy wahadłowe góra – dół. Na znak prowadzącego uczestnicy zabaw zamieniają się miejscami, np. wszyscy którzy stoją przy kolorze czerwonym zamieniają się miejscem w dzieckiem, które stoi po drugiej strony chusty. Można też wykonać to ćwiczenie wtaki sposób, że pod chustą przebiegają i zamieniają się miejscami z osobami z naprzeciwka osoby, które np. lubią czekoladę, lubią zwierzęta itp. Polecenia zależą od pomysłowości prowadzącego.\nA) Ćwiczenia prowadzące do poznania własnego ciała.\nWyczuwanie brzucha, pleców, pośladków, np.:\n• leżenie na plecach,\n• leżenie na brzuchu,\n• ślizganie się w kółko na brzuchu, plecach,\n• siedząc – przyciąganie kolejno nóg (ręce oparte wzdłuż boków),\n• siedząc – kręcenie się w kółko na pośladkach,\n• czołganie się na brzuchu i plecach do przodu, z wyciąganiem i zginaniem na przemian.\nWyczuwanie nóg i rąk, wyczuwanie kolan – siedząc:\n• podciąganie kolan do siadu skulonego,\n• pchanie kolan do siadu prostego (pokonując opór),\n• w siadzie prostym – rozcieranie i poklepywanie kolan,\n• maszerowanie i bieganie z podnoszeniem wysoko kolan.\nWyczuwanie nóg – w ruchu:\n• chodzenie, bieganie na ”sztywnych” nogach,\n• chodzenie, bieganie na miękkich (gumowych ) nogach.\n• dotykanie palcami stóp podłogi,\n• uderzanie o podłogę piętami,\n• uderzanie o podłogę całą stopą (szybko i wolno).\nWyczuwanie łokci – siedząc kolana zgięte:\n• dotykanie łokciami kolan,\n• dotykanie prawym łokciem lewego kolana i odwrotnie.\nWyczuwanie twarzy – siedzenie w kole:\n• wytrzeszczanie oczu (duże oczy) i mrużenie oczu,\n• zabawne miny.\n• turlanie się (mięśnie naprężone i rozluźnione),\n• leżenie z rękami wzdłuż ciała ( napinanie i rozluźnianie mięśni).\nB) Ćwiczenia pozwalające zdobyć pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa w otoczeniu.\nLeżenie na plecach lub brzuchu (mięśnie rozluźnione). Stosowane jako odpoczynek po trudnych ćwiczeniach, odprężenie po napięciach wewnętrznych. Można wykonywać to ćwiczenie przy włączonej muzyce w tle.\nJedna osoba robi „mostek”, a druga obchodzi ja na czworakach, przechodzi pod, przez, nad, dokoła itp. Ćwiczenie można zmodyfikować. Jedna osoba kładzie się na plecach, a druga obchodzi ją dookoła najpierw z otwartymi, a następnie z zamkniętymi oczami.\nGrupa tworzy „tunel” reszta czołga się pod tunelem na plecach, brzuchu.\nC) Ćwiczenia ułatwiające nawiązanie kontaktu i współpracy z partnerem i grupą.\nĆwiczenia w parach (partner „aktywny” i partner „bierny”).\n• Pozycja siedząca: ćwiczący siedzi, opierając się plecami o partnera (nogi ugięte w kolanach); pcha plecami partnera, starając się pokonać jego opór (zmiana ról).\n• Pozycja stojąca (tyłem): ćwiczący delikatnie kładzie się na plecach partnera, a ten stara się częściowo przyjąć ten ciężar.\n• Pozycja stojąca (tyłem): całkowite przyjęcie ciężaru, tak aby współćwiczący mógł oderwać nogi od podłoża.\n• Ciągnięcie za kostki ćwiczącego, leżącego na brzuchu lub na plecach.\n• Ciągnięcie za przeguby rąk lub łokcie ćwiczącego leżącego na plecach.\n• Kołysanie: pozycja siedząca, tworzenie „fotelika” dla ćwiczącego „pasywnego” i obejmowanie go, łagodnie kołysząc do przodu.\n• Kołysanie w różnych kierunkach: obejmujemy jedną ręką partnera, drugą opieramy z tyłu o podłogę. „Opiekujący się” musi cały swój ciężar przenieść na rękę opartą z tyłu.\n• Przyjęcie całego ciężaru ciała partnera: ćwiczący” aktywny” w klęku podpartym „pasywny” kładzie się dowolnie, „aktywny” porusza się po sali w różnych kierunkach.\n• Prowadzenie „ślepca”: ćwiczący zamyka oczy i jest oprowadzany (wymaga zaufania do „przewodnika” oraz zdecydowania i pewności siebie osoby aktywnej).\n• „Skała”: ćwiczący staje stabilnie w rozkroku podpartym lub siedzi mocno podparty o podłoże – współćwiczący próbuje przesunąć „skałę”, pchając lub ciągnąc w różnych kierunkach.\n• „Worek”: to samo ćwiczenie ze współćwiczącym leżącym na brzuchu, a także próbowanie przewrócenia współćwiczącego na drugą stronę.\n• „Paczka”: dziecko zwija się w kłębek, a współćwiczący usiłuje „rozwiązać paczkę”, ciągnąc za nogi i ręce.\n• Partnerzy siedzą złączeni plecami, po czym wstają, nie odrywając się od siebie, napierając na siebie plecami tak, aby obydwaj powstali.\n• Kołysanie się: siedząc przodem do siebie z lekko zgiętymi nogami, ćwiczący trzymają się za ręce lub przeguby, na zmianę kładą się na plecy i są przeciągani przez partnera.\n• Równowaga: stojąc do siebie twarzą i trzymając się za ręce, ćwiczący odchylają się i przechodzą do siadu, a następnie razem wstają.\n• Kołysanie: dwóch ćwiczących siedzi naprzeciwko, pomiędzy nimi trzeci, kolana lekko ugięte i rozsunięte, ręce wyciągnięte do przodu, ćwiczący w środku jest kołysany na boki przez partnerów.\n• Huśtanie: dwóch współćwiczących huśta na kocu trzeciego partnera.\n3. Podziękowanie uczestnikom za zabawę, pochwalenie za postawę podczas zajęć i zakończenie zajęć.\n• przed rozpoczęciem zajęć zdejmujemy obuwie,\n• prowadzący demonstruje najpierw jak prawidłowo wykonać ćwiczenie,\n• prowadzący powinien dobierać zajęcia w zależności od wyposażenia placówki i możliwości psychofizycznych dzieci,\n• jeśli dziecko nie chce wykonać danego ćwiczenia – nie zmuszamy,\n• dbamy o bezpieczeństwo uczniów podczas zajęć,\n1. Borzyszkowska H., Oligofrenopedagogika, PWN Warszawa 1985\n2. Cytowska B., Drogi edukacyjne dzieci niepełnosprawnych intelektualnie, Wrocław 2002\n3. Doroszewski J., / red./ Pedagogika specjalna t. II, Ossolineum Wrocław 1989\n4. Kirejczyk K. / red./, Upośledzenie umysłowe – Pedagogika, PWN, Warszawa 1981\n5. Kott T. Wychowanie pozalekcyjne dzieci o obniżonej sprawności umysłowej, Warszawa 1999.\n6. Pileccy W.,J. / red./ Stymulacja psychoruchowego rozwoju dzieci o obniżonej sprawności umysłowej, Kraków 1995\n7. Wyczesany J., Pedagogika upośledzonych umysłowo, Kraków 2006


Solorz chce akcji Springera? - TVN24 Biznes\n12 grudnia 2007, 9:33\nSolorz chce akcji Springera?\n12 grudnia 2007, 7:53 Aktualizacja: 12 grudnia 2007, 9:33\nZygmunt Solorz-Żak może zostać udziałowcem Springera w zamian za pakiet w Polsacie - donosi "Puls Biznesu".\nAxel Springer jest jednym z większym koncernów medialnych w Polsce. Wydaje m.in. "Dziennik", "Fakt", "Przegląd Sportowy" i "Newsweek". Przed rokiem mówiło się o wielkiej operacji na polskim rynku mediów, polegającej na sprzedaży 25 proc. i jednej akcji Polsatu. Niemiecki wydawca miał zapłacić 300 mln EUR — 250 mln EUR na „dzień dobry” i kolejne 50 mln EUR w przypadku wzrostu wartości Polsatu do końca 2008 r., kiedy stacja miała zadebiutować na warszawskiej giełdzie.\nO sprawie ucichło parę tygodni po decyzji Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów, który zablokował transakcję, uznając, że przedstawiona przez partnerów umowa oznaczałaby objęcie przez Springera współkontroli nad stacją Zygmunta Solorza-Żaka. Po tym wydarzeniu potencjalni partnerzy deklarowali, że nadal trwają negocjacje. O szczegółach rozmów konsekwentnie milczeli. Rozmowy przeciągają się, bo jak dowiedział się nieoficjalnie „Puls Biznesu”, współpraca ma być znacznie bliższa niż tylko pasywna kontrola niemieckiego wydawcy nad komercyjną telewizją. W grę wchodzi wymiana akcji Polsatu na udziały wydawnictwa Axel Springer Polska, a być może również w spółce matce polskiego Springera. — Nie potwierdzam, nie zaprzeczam — komentuje enigmatycznie Zygmunt Solorz-Żak. Axel Springer też nie jest skory do odsłaniania kulisów. — Żadnych komentarzy w tej sprawie — ucina Michał Fijoł, rzecznik spółki w Polsce.\nPolsat po raz kolejny odkłada debiut giełdowy Z informacji dziennika wynika, że zupełnie nowa formuła transakcji, o jakiej rozmawiają partnerzy, przewiduje również przepływ gotówki. Niemiecki wydawca oprócz przekazania pakietu akcji (którego wielkości nie udało się ustalić) miałby dopłacić właścicielowi Polsatu 100-150 mln EUR. Rozmowy mogą potrwać do stycznia, bo potencjalni wspólnicy już dawno przedłużyli grudniowe porozumienie do tego terminu. Przeciągające się negocjacje nie pozostają bez wpływu na planowane terminy giełdowego debiutu Polsatu. — Nie ma szans, by Polsat znalazł się na parkiecie w 2008 r. Realny termin to rok 2009 — rozwiewa złudzenia Zygmunt Solorz-Żak. Znacznie szybciej inwestorzy mają dostać szansę zakupu akcji Cyfrowego Polsatu. Jednak debiut spółki się przeciąga. Jak podała „Gazeta Wyborcza”, Cyfrowy Polsat „ze względów proceduralnych” nie zadebiutuje na GPW w tym roku. Mimo to, właściciel grupy twierdzi, że początek roku to pewny termin debiutu spółki na dużym parkiecie.


loną i rozpuszczalną kawę do kupienia. Każdy rodzaj kawy posiada nieco inny smak i aromat, dlatego dla prawdziwych smakoszy istnieją s\nKawa posiada wielu zwolenników na całym świecie i jest jedną z najpopularniejszych używek. Niemal w każdym sklepie spożywczym można znaleźć zmieloną i rozpuszczalną kawę do kupienia. Każdy rodzaj kawy posiada nieco inny smak i aromat, dlatego dla prawdziwych smakoszy istnieją s\nCzy można drukować części 3d w niedzielę nie handlową?Po prostu o drewnie - kilka ciekawostekTanie pozycjonowanieJakie kosmetyki stosować na trądzik?Fakty i mity o pozycjonowaniu firm w GliwicachO sztukateriiNie Musisz Być Ekspertem Aby kupić klimatyzację. Wystarczy, że Zastosujesz Te 8 Zasad.Inwestycja w e-marketing dla firmyZęby i jak o nie dbać?Temat na dzisiaj - ogrzewanieO pracy geodety oraz jego obowiązkachOprogramowanie Comarch ERP XLRok 2020 - dobry czas by naprawić ekspres do kawy7 Wypowiedzi Ekspertów Na To Jak znaleźć dobrego prawnikaOgrzewanie na podczerwieńZdrowe zęby. Kilka poradCo musisz wiedzieć o dentystach i stomatologachWycena tego jak zrobić dezodorant w domuMarokańskie kosmetyki to sekret ich urodyDachowanie w aucieTe porady jak rozwieść się zaskoczą nawet profesjonalistę!Skuteczne pozycjonowanieOutsourcing BHPJak można w 2020 przejść szkolenie z bhp?Pozycjonowanie w kontekście inwestycji we własny biznesTarasy w centrum uwagiKilka ciekawostek dotyczących ogrzewaniaOzdoby na ścianęKrótko o podnośnikach koszowychTrochę o klimatyzacji i wentylacji


Nietrzymanie moczu | Apteka Internetowa Fragal\nESSITY POLAND SP. Z O.O. (14)\nSCA HYGIENE PRODUCTS SP. Z O.O. (12)\nWkłady anatomiczne TENA MEN Super Level 3 20 sztuk\nWyrób medyczny TENA Men Super to cienkie wkłady anatomiczne dla mężczyzn w każdym wieku, z problemem nietrzymania moczu o średnim stopniu nasilenia.\nWkładki anatomiczne TENA Lady Slim Ultra Mini 48sztuk\nSpecjalistyczne wkładki TENA Lady Slim Ultra Mini z technologią microPROTEX polecane do codziennego stosowania w lekkim stopniu nietrzymania moczu. Mają tylko 3mm grubości.\nWkładki anatomiczne TENA LADY Normal 24 sztuk\nTENA PANTS PROSKIN SUPER NIGHT majtki chłonne rozmiar M x 30 sztuk\nTENA PANTS PROSKIN SUPER NIGHT majtki chłonne rozmiar M x 10 sztuk\nTENA PANTS PROSKIN SUPER NIGHT majtki chłonne rozmiar L x 10 sztuk\nProdukt stworzony i zaprojektowany z myślą o potrzebach osób z problemem nietrzymania moczu w czasie snu. Przy średnim i ciężkim stopniu nietrzymania moczu.\nTENA Pants ProSkin Normal majtki chłonne rozmiar M 30 sztuk\nWyrób medyczny TENA Pants ProSkin Normal zakłada się jak zwykłą bieliznę. Aby go zdjąć należy rozerwać szew boczny, następnie zrolować zużyte majtki, zakleić rzepem i wyrzucić do kosza na śmieci. Produkt zmieniać w zależności od potrzeby.\nTENA Men Light kłady anatomiczne level 1 x 24 sztuki\nWyrób medyczny TENA Men Light to cienkie wkłady anatomiczne dla mężczyzn w każdym wieku, z problemem kropelkowego, lekkiego nietrzymania moczu.\nTENA MEN EXTRA LIGHT wkładki męskie x 14 sztuk\nDyskretne i skuteczne wkłady anatomiczne dla mężczyzn z problemem kropelkowego nietrzymania moczu.\nTENA MEN ACTIVE FIT PANTS Bielizna chłonna rozmiar L x 30 sztuk\nRozmiar L - 96-130 cm w obwodzie. Bielizna chłonna zaprojektowana dla mężczyzn. Wygodna i dopasowana, nie utrudnia codziennego funkcjonowania. Wskazana przy średnim i silnym nietrzymaniu moczu.\nTENA LADY SLIM ULTRA MINI Wkładki anatomiczne x 28 sztuk\nPolecane do codziennego stosowania w kropelkowym nietrzymaniu moczu. Zapewniają potrójną ochronę przed przeciekaniem, powstawaniem nieprzyjemnego zapachu i towarzyszącym uczuciem wilgoci.\nTENA Lady Slim Normal Specjalistyczne podpaski 12 sztuk\nSuper dyskretne, specjalistyczne wkładki TENA Lady Slim Normal są idealnym rozwiązaniem dla osób potrzebujących lekkiej i średniej ochrony. \nTENA Lady Slim Mini Specjalistyczne podpaski x 20 sztuk\nMiękkie podpaski zapewniające dyskretną ochronę w przypadku kropelkowego nietrzymania moczu oraz w trakcie połogu.\nTENA LADY SLIM MINI PLUS, WITH WINGS, WKŁADY ANATOMICZNE x 16 SZTUK\nWyrób medyczny, w formie podpasek, dla kobiet z lekkim i bardzo lekkim nietrzymaniem moczu. Przeznaczone są do stosowania w nocy. Są dużo bardziej chłonne zwykłe podpaski, ale jednocześnie są cienkie, co zapewnia większą dyskrecję.\nTENA Lady Slim Mini Magic Wkładki anatomiczne x 34 sztuki\nBardzo cienkie, dyskretne wkładki anatomiczne, zapewniające długotrwałą ochronę przed wilgocią i nieprzyjemnym zapachem.\nTENA Lady Normal Specjalistyczne podpaski x 30 sztuk\nMiękkie specjalistyczne podpaski o anatomicznym kształcie. Zapewniają natychmiastową suchość i komfort.\nTENA LADY NORMAL NIGHT x 10 sztuk\nSpecjalistyczne podpaski ( pieluchy anatomiczne) polecane do stosowania w ciągu nocy przy lekkim i średnim stopniu nietrzymania moczu.\nTENA LADY MAXI NIGHT x 6 sztuk\nSpecjalistyczne podpaski polecane do stosowania w ciągu nocy przy średnim i ciężkim stopniu nietrzymania moczu.\nMajtki chłonne TENA Pants ProSkin Plus M OTC Edition x 10\nProdukty chłonne zalecane do codziennego stosowania w średnim i ciężkim nietrzymaniu moczu.\nMajtki chłonne TENA PANTS Normal Small x 15\nNietrzymanie moczu w stopniu umiarkowanym lub ciężkim.\nMajtki chłonne TENA Men Pants Plus M x 9 sztuk\nMajtki chłonne TENA Men Pants Plus Medium są specjalnie zaprojektowane dla mężczyzn. To produkty chłonne zalecane do codziennego stosowania w średnim i ciężkim nietrzymaniu moczu (poziom chłonności 5,5/8).\nMajtki chłonne TENA Men Pants Plus L- 8szt\nMajtki chłonne na średnie i ciężkie nietrzymanie moczu.\nMajtki chłonne TENA LADY PANTS Plus Noir L x 8\nWygodna i dyskretna ochrona przed nietrzymaniem moczu dla pań w każdym wieku. Miękkie i bardzo chłonne majtki zatrzymują wilgoć i neutralizują nieprzyjemny zapach, zapewniając uczucie suchości i świeżości przez cały dzień.\nMajtki chłonne TENA LADY PANTS PLUS CREME L X 8\nJasnum uro x 60 kapsułek\nPreparat odpowiada na potrzeby kobiet Kompozycja ekstraktów roślinnych, witamin Wspiera układ moczowy wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za kontrole oddawania moczu.\nFEMINOST x 56 tabletek\nPreparat przeznaczony jest dla kobiet w każdym wieku, które mają trudności z trzymaniem moczu.\nCanephron N krople doustne 1ml/ml 100ml\nProdukt leczniczy stosowany wspomagająco i uzupełniająco w leczeniu dolegliwości łagodnych chorób zapalnych dolnych dróg moczowych oraz jako środek zapobiegawczy i wspomagający leczenie pacjentów z kamicą dróg moczowych.\nTENA Lady Maxi Night wkładki anatomiczne 12 sztuk\nTENA Lady Maxi Night dzięki podwójnej strefie chłonnej i doskonałemu dopasowaniu do ciała zapewniają całonocną ochronę i wygodę. Dodatkową ochronę przed przeciekaniem zapewniają elastyczne falbanki po bokach i poszerzona część tylna.


Redukcja tkanki tłuszczowej - Medevac Klinika Pawlikowski Łódź - cienie pod oczami łódź, dermatolog łódź, korekcja powiek łódź, laserowe usuwanie rozstępów lódź, laserowe zamykanie naczynek łódź, leczenie blizn laserem lodź, leczenie blizn łódź, leczenie rozstępów łódź, lifting twarzy łódź, najlepszy dermatolog łódź, odmladzanie twarzy łodź, powiększanie ust łodź, powiększanie ust łódź promocja, powiększanie ust w łodzi, rozstępy usuwanie łódź, ujędrnianie powiek łodź, usuwanie blizn łódź, usuwanie rozstępów łódź, usuwanie tatuazu łódź, usuwanie zmarszczek lódź, zamykanie naczynek cennik łodź, zamykanie naczynek laserem łódź, zamykanie naczynek łodź\nStrona GłównaOfertaDermatologia estetycznaRedukcja tkanki tłuszczowej\nLikwidowanie zlokalizowanej tkanki tłuszczowej (lipoliza iniekcyjna) – to nieinwazyjna metoda modelowania sylwetki, polegająca na podaniu za pomocą zastrzyków substancji powodującej rozpuszczanie komórek tłuszczowych.\nW miejscu wstrzyknięcia tuż po zabiegu powstaje zamierzony i kontrolowany stan zapalny tkanki tłuszczowej o niewielkim nasileniu. „Obrzęknięte” komórki pękają a uwolnione z nich tłuszcze przechodzą do krwi, i wraz z nią do wątroby, gdzie są rozkładane, a następnie wydalane z organizmu.\nLipoliza iniekcyjna jest zabiegiem wykonywanym przez lekarza. Ze względu na zastosowanie sprawdzonych preparatów jest w pełni bezpieczna i nie wymaga przygotowania pacjenta w domu.\nPo zabiegu, w miejscu podania preparatu zazwyczaj pojawia się zaczerwienienie i obrzęk. Nasilenie tych objawów zależy zwykle od objętości podanego leku.\nEfektem ubocznym zabiegu mogą być zasinienia po nakłuciach igłą, a także niewielki ból i pieczenie lub świąd skóry leczonej okolicy. Miejsce poddane zabiegowi może być wrażliwsze na dotyk lub ucisk. Reakcja utrzymuje się od kilku do kilkunastu dni po zabiegu. Dolegliwości możemy zmniejszyć zażywając leki antyhistaminowe i tradycyjne środki przeciwbólowe.\nEfekt serii zabiegów to zazwyczaj utrata 2-7 cm w obwodzie w miejscu podania preparatu.\nW przypadku niewielkiej ilości tkanki tłuszczowej wystarczają zwykle 3-4 zabiegi. Jeżeli natomiast tkanka tłuszczowa jest gruba i obfita, ilość zabiegów musi być zdecydowanie większa.\nOdstępy pomiędzy zabiegami powinny wynosić 3-4 tygodnie.\nPo wykonanym zabiegu okolicę poddana lipolizie należy masować 1-2 razy dziennie w celu zwiększenia efektywności zabiegu.\ntłuszczu okolicy pach


Hotel LABRANDA Isla Bonita (Teneryfa, Hiszpania) - wczasy, opinie Rainbow\n4.3 /6 ( 59 opinii )\nDodał(a): Renata, Rokitno Szlacheckie , 26-35 lat | z rodziną | Termin pobytu: Styczeń 2018\nW hotelu spędziliśmy tydzień. Zacznę od zalet:\nczysto, nasz pokój był sprzątany codziennie, dokładnie. Żadnych "zwierzątek" nie zauważyliśmy;\nmila, uczynna obsługa;\njedzienie- dużo. Polecam ryby oraz owoce. Nie polecam słodyczy (oprócz lodów);\nfajne animacje wieczorem;\nodleglosc od plaż malutka;\nhotel lata świetności ma zdecydowanie za sobą. Pokoje zużyte (ale czyste).\nMy hotel traktowaliśmy bardziej jako bazę wypadowa i wieczorkiem korzystaliśmy z animacji. Była to nasza pierwsza wycieczka z biurem podróży. Biuro i rezydenta oceniam poprawnie. Niestety musieliśmy wzywać lekarza do naszego syna, nie było z tym żadnego problemu. Wizyta odbyła się bezkosztowo w ramach standardowego ubezpieczenia wycieczki. Na duży plus, ze rezydent przekazał menadżerowi hotelu ze nasz syn ma w czasie pobytu u nich urodziny. Hotel zorganizował dla nas w tym dniu uroczysty stolik z szampanem, kartka urodzinowa oraz tortem (cała sala odśpiewała happy birthday naszemu synkowi, było Mu bardzo miło). Z wycieczek polecam rejs katamaranem. Delfiny na wyciągnięcie ręki, troszkę byliśmy "zawiedzeni" wielorybami, które owsze były ale odmiana która jest wielkości delfina. Na Teneryfę na pewno wrócimy- nie udało nam się dostać na Teide (spadł śnieg i zamknięci drogi), co pozostawiło niedosyt. Cały pobyt wspominamy bardzo miło.\nHotel nie jest nowy co widać\nwycieczke na Teide\nLot samolotem - opinia:\nDodał(a): Katarzyna, Strzelce Opolskie , 36-45 lat | z rodziną | Termin pobytu: Styczeń 2018\n15 z 34 osób uznało tą opinie za pomocną\nHotel w porządku choć raczej to 3 gwiazdki, troche brakuje większego ogrodu ale dość blisko blaży. Nie podobał mie się brak orgaznizacji w związku z lotem biuro Rainbow czarterowało cały samolote tylko kilka miejsc było wczesniej wykupionych więc zupełnie nie rozumiem sytuacji ze w drodze powrotnej ja z dzieckiem siedziałam na poczatku samolotu a maz na samym końcu, no jak dla mnie świadczy to niestety o nierównym traktowaniu podróżnych i barku szacunku do klienta.\nPobyt z dziećmi 7 i 1,5 lat - opinia:\nDodał(a): Artur , Wroclaw, 36-45 lat | z rodziną | Termin pobytu: Styczeń 2018\nPobyt z dziećmi 7 i 1,5 lat\nSympatyczne miejsce, kuchnia typowa dla takch hoteli na wyspach.\nDużym plusem, w pobycie zimowym, jest podgrzewany basen i brodzik.\nPokoje czyste i porzetronne.\nLudzie nie szukający dziury w całym powinni być zdowoleni.\nFerie - opinia:\nDodał(a): ANNA, WARSZAWA, 36-45 lat | z rodziną | Termin pobytu: Styczeń 2018\npobyt bardzo udany, hotel nie jest pierwszej młodości :( ale czysty sprzątany codziennie i dokładnie. Położenie hotelu super, blisko do promenady :) jedzenie bardzo urozmaicone i smaczne. Pani rezydentka bardzo miła i pomocna. Przewodniczki na wycieczkach rewelacyjne. Gorąco polecam!!!!\nStyczeń w Costa Adeje - opinia:\nDodał(a): e, 26-35 lat | w parze | Termin pobytu: Styczeń 2018\nStyczeń w Costa Adeje\nOgólnie wg naszego wrażenia hotel nie zasługuje na 4* i lata świetności ma za sobą. Bezwględnie powinny zostać wyremontowane łazienki. Na szczęście lokalizacja, piękna okolica i obsługa rekompensują niedogodności. Zapłaciliśmy za wycieczkę dośc dobrą stawkę w last minute, o ok 1000 PLN/os niższa od ceny regularnej i wg nas to była cena adekwatna do jakości. Natomiast jeśli zapłacilibyśmy więcej raczej bylibyśmy nieco rozczarowani.\nHotel ma 2 baseny, przy których są leżaki. Jesli chodzi o turystów to przewazali Niemcy i Brytyjczycy, emeryci lub rodziny z dziećmi. Duża restauracja i patio z barem.\nBardzo dobra obsługa w hotelu.\nCodziennie sprzątany pokój.\nStare meble i staroświecki wystrój.\nDopłata do sejfu.\nPosiłki bez smaku.\nPolecam spacer całą Promenadą od Costa Adeje aż do końca Los Christianos. To chyba obowiązkowy punkt. Radzę uważać na kieszonkowców na Promenadzie. O mało nie straciłam telefonu, ale ne szczęście poczułam, że złodziej próbuje otworzyć mi torebkę. Dużo "naganiaczy" do restauracji, ale widoki rekompensują tę niedogodność. Na Siam Park, do którego się wybieraliśmy było trochę za chłodno. Byliśmy w Loro Park - mąż zachwycony, ja mam mieszane uczucia. Zwierzęta piękne i majestatyczne, ale trochę jak dla mnie to taki ekskluzywny cyrk (mowa o pokazach). Klatki dla papug bardzo małe, ale pinginarium świetne. Wycieczki radzimy kupowac poza hotelem, jest znacznie taniej (np w oddalonym o 200 m od hotelu Centrum Fanabe Plaza jest biuro wycieczkowe prowadzone przez Polakków, tam kupiliśmy wycieczkę do Loro Park). Na Los Gigantes pojechaliśmy sami autobusem spod Palza Fanabe, koszt ok 8 euro/os w dwie strony.\nW styczniu chyba nie ma co liczyc na szalone dyskoteki, w każdym razie jak wychodziliśmy wieczorami to było raczej drętwo. :)\nBardzo duży pokój, a raczej dwa pokoje (salon i sypialnia), łazienka i przestronny taras. My otrzymaliśmy pokój na parterze, który początkowo nam się nie podobał, ze względu na hałasy z baru, ale ostatecznie uznaliśmy że trafiliśmy dobrze, w porównaniu do innych gości - są też pokoje z oknami na ulicę, my trafiliśmy okna na basen. Byliśmy zakwaterowani w części B hotelu, a więc tej nie odnowionej. Meble rzeczywiście nienajnowsze, ale plus, że w pokoju było dość czysto. Nam meble nie przeszkadzały, dało się to wytrzymać. Natomiast łazienka nie zasługuje nawet na 1*. Grzyb w wannie (nie odważyłam się przez cały wyjazd stanąć gołą stopą w wannie, tylko w klapkach), dziury w glazurze załatane szpachlą. Suszarka do włosów brudna, dobrze, że wzięłam swoją. Pokój sprzątany codziennie. TV z poprzedniej epoki (nie używaliśmy), "aneks kuchenny" w stanie takim, że chyba też nie odważyłabym się użyć (nie było potrzeby bo mieliśmy all inc.), ale lodówka działająca i wewnątrz czysta. Łóżka duże, ale nie dostaliśmy małżeńskiego, tylko dwa złączone ze sobą. Materace bardzo twarde. Do dyspozycji koce (nie ma kołder). W styczniu było to trochę mało, było nam w nocy chłodno. W sypialni spora szafa i toaletka. Sejf w pokoju tylko za dopłatą (około 20 euro za tydzień), co wg mnie w hotelu 4* jest nieporozumieniem.\nPani Kasia profesjonalna i wszystko dobrze zorganizowane. Ciekawie opowiedziała o wyspie, hotelu i wycieczkach (jednak mimo wszystko radzę porównać ceny wycieczek z tymi dostępnymi poza hotelem). Czuliśmy się poinformowani i zaopiekowani. Wycieczkę kupiliśmy w TravelPalent bez możliwości wyboru miejsc w samolocie i w drodze powrotnej nie siedzieliśmy obok siebie co było dla nas niekomfortowe.\nPrzepiękna okolica, ta część zdecydowanie bardziej urokliwa i klimatyczna niż np Playa de Las Americas. Przystanki autobusowe pod hotelem, kilka innych linii pod Plaza Fanabe. Obok hotelu dwa supermarkety, apteka, etc.. Wszędzie blisko.\nDo plaży Playa Fanabe ok 500 m. My woleliśmy oddaloną o kilometr od hotelu Playa del Duque, znacznie ładniejszą i bardziej klimatyczną. Ocean miał ok 21 stopni w styczniu. Na plażach nieco męczący byli sprzedawcy chust, którzy dość nachalnie przerywali wypoczynek. Piękna plaża jest też w Los Christianos, gdzie można dojechać busem spod hotelu.\nDużo animacji, ale my nie korzystaliśmy.\nZimowe wakacje w wiosennej atmosferze - opinia:\nDodał(a): Zbigniew, Dąbrowa Górnicza, 46-55 lat | z rodziną | Termin pobytu: Grudzień 2017\nZimowe wakacje w wiosennej atmosferze\nWyjazd na Wyspy Kanaryjskie zimą to bardzo dobry pomysł aby uciec przed smogiem, chłodem, zachmurzonym niebem czy przeziębieniem którym się można nabawić w naszym kraju. Południe Teneryfy gwarantuje czyste powietrze, przyjemne ciepło, naturalną witaminę D w postaci promieni słońca.\nMając trochę szczęscia i cierpliwości w oczekiwaniu na okazję można spędzić fajne dwa tygodnie w supercenie w przyzwoitym hotelu. Może nie jestem wymagającym klientem ale to miejsce oferuje wszystko co trzeba - duże przestronne pokoje z dwoma pomieszczeniami, dobrą kuchnię z różnorodnym jedzeniem i szereg animacji i zabaw jeśli ktoś ich oczekuje czy to w ciagu dnia czy wieczorami. Dla malkontentów ten hotel może lata świetnosci ma już za sobą ale jeśli tak jak ja korzystam z niego tylko jako miejsca gdzie mogę się przespać a resztę dnia spędzam w terenie to w zupełności wystarczy, Codziennie sprzątane pokoje, baseny i okolica hotelu, miła obsługa na recepcji, sympatyczni barmani, obsługa na kuchni również i na koniec starający się ze wszechniar animatorzy z szefową Ewą na czele - daję duży +.\n- różnorodne dobre jedzenie\nPolecam spacery wzdłuż plaży w stronę Lost Christianos, po drodze mnóstwo knajpek w których można coś przekąsić lub się napić, fajne widoki z góry na ocean, który można podziwiać z ustawionych ławeczek. A w drodze powrotnej jeśli zabraknie sił można wrócić autobusem za niecałe 1,5 euro - a jeśli będzie się miało problem ze znalezieniem przystanku wystarczy zapytać w informacji turystycznej ktorych tutaj nie brakuje.\nNie polecam kupowania wycieczek na plaży - dawno tego nie robiłem ale niestety się skusiłem. Więcej czasu zabierało zbieranie i rozwożenie ludzi z hoteli niż oglądanie atrakcji (Teide, Garachico, Masca, Icod) , a obowiązkowym punktem była oczywiście wizyta w jakiejś knajpce i sklepiku z którego profity oczywiście miała przewodniczka. A ja w tym czasie strasznie się nudziłem. Dlatego zrobiłem to co zawsze - za 75 euro na trzy dni dni wypożyczyłem w Orcar małe Clio i byłem panem swego czasu i przestrzenii - nikt mnie nie poganiał, zatrzymywałem się tam gdzie chciałem i jak długo chciałem aby uwiecznić wsponienia i miejsca takie jak Orotava, La Laguna, Santa Cruz, Playa de las Teresitas, Candelaria, (piramidy w muzeum) Guimar , Los Gigantes i w paru innych małych nadmorskich miejscowościach. Paliwo jest tam poniżej 1 euro za litr więc jazda nie jest zbyt kosztowna. A Siam Park i Loro Park odwiedzę w przyszłości kiedy dziecko będzie większe i będzie mogło w pełni skorzystać z atrakcji które oferują.\nA jeśli ktoś woli jak jemu organizują czas to moze skorzystać z oferty BP Rainbow albo znaleźć Polaków na wyspie którzy też oferują jej zwiedzanie w ojczystym języku - mają siedzibę w jednym z centrów handlowych. W tymże centrum również można kupić coś od rodaków prowadzących słodki biznes (gofry, naleśniki). W pobliżu hotelu w czwartki jest targowisko - jak ktoś lubi takie "atrakcje" to może kupi dobrej cenie jakąś pamiątkę. Pamiętajcie że pierwsze pytanie jest - skąd pochodzisz - jeśli jesteś Niemcem na pewno zapłacisz drozej - a z nami już nie tak łatwo :-)\nPoczątkowo dostaliśmy mało atrakcyjny pokój na parterze, ale wystarczyło poprosić i bez żadnego problemu (i dopłaty) od razu zamieniono na piętro 3.\nSzeroki wybór jedzenia, sałatek, dań ciepłych - mięsnych, ryb, wegetariańskich - można tak kombinować że codziennie je się coś innego, a jak ktoś nie potrafi to zawsze może sobie przyrządzić hamburgera, hot doga i zapchać się frytkami.\nMiła, uśmiechnięta, pomocna.\nSpotkanie informacyjne bardzo rzeczowe, wszystko wyjaśnione jak się poruszać i z czego korzystać. Później kontakt sporadyczny ponieważ czas i wycieczki organizuję sobie sam. Odbiór do i z hotelu też OK.\nJedna buźka mniej dlatego że jeśli ma się pokój od strony hałaśliwej ulicy początkowo trochę to przeszkadza wieczorem, ale można się przyzwyczaić. Hotel położony ok 7-8 minut spacerkiem od plaży. Przy hotelu przystanek autobusowy więc można skorzystać z tej formy komunikacji i pojechać do sąsiednich miejscowości za ok 1,5euro.\nOczywiście czarny piasek, czasem są miejsca kamieniste, a jak ktoś chce to może położyć się na zielonej trawce. Przed plażą promenada ze sklepikami, kafejkami i innymi miejscami gdzie można wydać pieniądze (mini golf). Ocean w styczniu jest rześki :-) ale da się wytrzymać !!! I nie zapominajcie o kremach bo mimo 20-22 stopni słońce przypala.\nHotel posiada taką zabudowę że zimą w okolicach basenu słońce jest dość krótko, może latem jest wyżej i dłużej - tego nie wiem. Jeden basen i brodzik podgrzewany w sezonie zimowym, Do tego sala gimnastyczna że jeśli są chętni można pograć w siatkę, kosza lub piłkę. Jest stół ping-pongowy, korty do tenisa, petanka, w ramach animacji można postrzelać z łuku bądź karabinu.\nJest mini-klub, są brodziki, huśtawki a wieczorami minidisco i czasem dodatkowe konkursy z nagrodami lub animacje z papugami, wężami czy magikiem.\nHotel położony w południowej części wyspy, w popularnym kurocie Costa Adeje. Niedaleko hotelu (ok. 300 m) znajdują się restauracje, bary i sklepy, ok. 2 km od Siam Parku. Do lotniska ok. 20 km. Przystanek autobusowy tuż przy hotelu.\nHotel zapewnia bogaty program animacyjny dla dzieci i dorosłych, wieczorne show, minidisco, dancingi, bezpłatne: kort tenisowy, zadaszone boisko multisportowe (piłka nożna, siatkówka, piłka ręczna etc.) aerobic, siłownia, tenis stołowy, boccia, rzutki, dodatkowo płatne: bilard i pokój gier. Sporty wodne dodatkowo płatne.\nW lobby hotelowym Internet Wi-Fi - bezpłatnie, kącik internetowy - płatny.\nKlienci oceniają ten hotel na 4.4/6. Sprawdź opinie: https://r.pl/wyspy-kanaryjskie-teneryfa/labranda-isla-bonita\nmila, uczynna ...\nDodał(a): Renata, Rokitno Szlacheckie , 21.02.2018\nHotel w porządku choć raczej to 3 gwiazdki, troche brakuje większego ogrodu ale dość blisko blaży. Nie podobał mie się brak orgaznizacji w związku z lotem biuro Rainbow czarterowało cały ...\nDodał(a): Katarzyna, Strzelce Opolskie , 06.02.2018\nPokoje czyste i ...\nDodał(a): Artur , Wroclaw, 08.02.2018\npobyt bardzo udany, hotel nie jest pierwszej młodości :( ale czysty sprzątany codziennie i dokładnie. Położenie hotelu super, blisko do promenady :) jedzenie bardzo urozmaicone i smaczne. ...\nDodał(a): ANNA, WARSZAWA, 06.02.2018\nOgólnie wg naszego wrażenia hotel nie zasługuje na 4* i lata świetności ma za sobą. Bezwględnie powinny zostać wyremontowane łazienki. Na szczęście lokalizacja, piękna okolica i obsługa ...\nDodał(a): e, 15.01.2018\nWyjazd na Wyspy Kanaryjskie zimą to bardzo dobry pomysł aby uciec przed smogiem, chłodem, zachmurzonym niebem czy przeziębieniem którym się można nabawić w naszym kraju. Południe Teneryfy ...\nDodał(a): Zbigniew, Dąbrowa Górnicza, 06.02.2018


Trasa rowerowa 50 - tka po pracy - Traseo.pl\n50 - tka po pracy\nŚrednia prędkość: 16,7 km/h\nSuma podejść: 427 m\nSuma zejść: 410 m\nSkrzyżowanie z krajową 9\nOd ostatniej trasy trochę czasu minęło, a w perspektywie weekendowe plany na ambitniejszy dystans. Inaczej rzecz biorąc trzeba było ruszyć zastygłe od siedzenia na krześle cztery litery. Po pracy o mobilizację niełatwo, tym bardziej gdy przejazd ma charakter treningowy ale jakoś się udało. Trasa łatwa prowadząca po nawierzchniach asfaltowych z wyjątkiem, krótkiego odcinka wzdłuż północnej linii brzegowej jeziora. Profil głownie płaski. Droga trochę faluje w obrębie posiarkowej Zwałki oraz TSSE, czyli byłej Kopalni "Machów" (od skraju Dąbrowicy, aż po zjazd nad jezioro). Ponadto trzeba jeszcze podjechać pod Miechocin znad jeziornej niecki. Ruch samochodowy początkowo o umiarkowanym charakterze, a od Tarnowskiej Woli praktycznie do końca trasy znikomy. Odcinek pomiędzy Siedliskiem, a skrzyżowaniem z krajową 9 może nieco się dłużyć, ponieważ stanowi go długa asfaltowa prosta. W zamian można popatrzeć na niebieską taflę kilku stawów hodowlanych w sąsiedztwie Alfredówki z bytującym na nich ptactwem. Celem osiągnięcia zamierzonej 50-tki (według wskazania licznika) dołożyłem na koniec trochę dystansu po mieście.\ndystans - 51,10 km.\nczas - 2:42:39\nprędkość średnia - 18,85 km/h\nprędkość maksymalna - 35,42 km/h\n4 lipca 2015 JJ_Active napisał:\n2019.11.17 Trasa Majdan Królewski Brzostowa Góra Poręby Dymarskie\ndodano 17.11.2019 przez mario3oo\ndodano 17.08.2013 przez damjen78\n17.08.2013\t- Tarnobrzeg - Sandomierz - Tarnobrzeg\nStalowa Wola - Kłyżów- Spokojna\ndodano 01.09.2017 przez maria\nPolesiem i Podlasiem/ Etap I: Chełm - Okuninka\n08.09.2014\t- Chełm\nCa'Vio - Mesole Plantacja\ndodano 12.10.2010 przez dam.wlod\n09.09.2010\t- Włochy, Veneto, Treporti\nKrzyżtopór, czyli rowerowy nałóg\ndodano 03.08.2014 przez damjen78\n03.08.2014\t- Tarnobrzeg - Koprzywnica, Włostów, Ujazd, Klimontów, Sulisławice, Koprzywnica - Tarnobrzeg\ndodano 05.09.2013 przez janoity\n05.09.2013\t- Polska, warmińsko-mazurskie, Majdany Wielkie


Strona główna » Nie ma pracy dla pilotów\nJak poinformował portal Rzeczpospolita, zanim wybuchła pandemia Covid-19 linie podkupowały sobie pilotów, a Rosjanie i Chińczycy gorączkowo szukali cudzoziemców, którzy usiądą w kokpitach ich samolotów.\nTymczasem piloci i personel pokładowy podczas kryzysu tracą pracę jako pierwsi. Ze stron największych przewoźników zginęły oferty pracy i sześciocyfrowych zarobków. Przyjmowanie do pracy zostało wstrzymane do odwołania.\nWcześniej mnożyły się propozycje szkoleń trwających kilkanaście miesięcy, a ich koszty chętni do pracy mieli zwracać w przyszłości ze swoich zarobków. Tymczasem nie ma dzisiaj linii lotniczej, która nie miałaby nadmiaru pracowników. I nadal nie wiadomo, kiedy w przyszłości będą oni potrzebni.\nZarząd brytyjskich niskokosztowych linii lotniczych easyJet przyznaje, że nie wie jeszcze co zrobi z pilotami, którzy przeszli szkolenia i za kilka miesięcy mieli być zdolni do podjęcia pracy. Jedyne, co teraz słyszą piloci, to że ich zatrudnienie będzie dla przewoźnika priorytetowe, kiedy wrócą normalne czasy.


Kategoria: Uroda - Strona: 12 - odludek.pl\nOsoby zmagające się z konsekwencjami choroby Hashimoto w zdecydowanej większości przypadków ubolewają nad tym, że w globalnej sieci brakuje treści na temat tego schorzenia. Teraz jednakże może się to zmienić, informacyjna strona poświęcona chorobie H...\nSklep internetowy znany z bogatej oferty kosmetyków do włosów, ale także profesjonalnego sprzętu i akcesoriów fryzjerskich. Odnaleźć tu można niemal wszystko: od suszarki po innowacyjne preparaty do pielęgnacji włosów. Zachęcamy do zapoznania się z p...\nPerfumy sklep internetowy PerfumeriaWiki. Perfumeria posiada w ofercie ponad 7000 oryginalnych produktów i akcesoriów kosmetycznych. Gwarantujemy że każde z państwa znajdzie coś dla siebie a nawet dla swoich bliskich. Na bieżąco śledzimy nowości w św...\nPerfumeria internetowa PerfumyPlaza. pl to interesujaca propozycja dla amatorów markowych produktów. W ofercie sklepu oprócz perfum znajdziemy asortyment do pelęgnacji i stylizacji włosów, produkty do pielęgnacji ciała oraz grupę produktów do makijaż...\nW dzisiejszych czasach gabinety kosmetyczne mają bardzo szeroki zakres usług. Nie wykonuje się już tylko podstawowych popularnych zabiegów ale również takie, które są skierowane tylko do konkretnych grup konsumentów. Bardzo popularne jest ostatnio pr...\nZapraszamy do naszego sklepu z oryginalnymi produktami Herbalife. Jako Niezależny Dystrybutor Herbalife zapewniamy pomoc w doborze produktów czy udzielamy konsultacji jak stosować produkty Herbalife. Posiadamy pełny asortyment produktów Herbalife dop...\nBrak komplikacji, niezawodność oraz dyskrecja są możliwe. To wszystko i dużo więcej proponuje wszystkim swoim klientom firma KształtoSfera. Jest to placówka kosmetyczno-medyczna, która wykorzystuje w swojej pracy najnowsze rozwiązania (np. velashape)...\nCyfrowe zdjęcia rentgenowskie zębów (RTG) są bardzo dokładne, czytelne i przejrzyste. Ułatwia to komunikacje z pacjentem. Czas wykonania prześwietlenia to jedyne kilkanaście sekund. Obecnie standardem w najlepszych pracowniach rentgenowskich jest nag...\nZapraszam już teraz do wypróbowania mojego bloga o modzie! To miejsce, gdzie każda kobieta, zarówno nastolatka, jak i starsze kobiety będą zdołały znaleźć dla siebie coś ciekawego do obejrzenia, jeśli pragną iść w ślad za trendami oraz mieć pojęcie, ...\nJeśli planujemy wyjazd do Karpacza zdecydowanie powinniśmy wejść na polecaną stronę hotelu dokładnie w Karpaczu. Dowiemy się na stronie nie tylko i wyłącznie jakie obowiązują ceny pobytu czy zasady rezerwowania miejsc, bowiem też konkretnie obejrzymy...\nChcesz skorzystać z propozycji porządnego punktu sprzedaży, który oferuje naturalne kosmetyki dla kobiet i mężczyzn? Jeżeli tak - kosmetyki-natury to witryna oraz jednocześnie punkt sprzedaży dla Ciebie. Znajduje się tam wprawny punkt sprzedaży z jes...\nW sieci jest mnóstwo sklepów www proponujących akcesoria narciarskie i jako klient stajesz przed wyborem, jaki wyselekcjonować? Znakomitym miejscem na zakupy jest Oakley sklep http://www.o-shop.com. Fachowa obsługa, doświadczone doradztwo oraz zapewn...\nZbliżają się najpiękniejsze dni w całym roku: Gwiazdka i Mikołajki. Każdy z nas chciałby dostać w tym roku coś specjalnego, coś wyjątkowego i fajnego zarazem. Twój ojciec, brat czy mąż na pewno mają już dosyć nudnych, szarych skarpetek czy kolejnej w...


Tartak Urszulewo | witryna: Tartak Urszulewo w katalogu => Dodaj.pl\nTartak Urszulewo Data dodania wpisu: 13 09 2014\nTytuł: Tartak Urszulewo\ntarcica konstrukcyjna, altana ogrodowa, domki narzędziowe\nUrszulewo jest malowniczo położoną miejscowością na granicy województwa mazowieckiego i kujawsko-pomorskiego. Znajduje się w niej nasz tartak, który cieszy się wielką popularnością. Zajmujemy się wytwarzaniem wyrobów drewnianych takich jak więźba dachowa, czy też altany ogrodowe. Produkujemy także place zabaw, które nie tylko idealnie nadają się do miejsc publicznych lecz również do przydomowych ogrodów. Zachęcamy do zapoznania się z naszą szeroką ofertą produktów drewnianych.\nProjekty domów Warszawa »\nStylowe domy to najbardziej profesjonalna i zarówno nowoczesna witryna z niesamowitą liczbą gotowych projektów domów z okazałą gamą rozlicznych wersji i stylów, utworzona specjalnie z myślą o wymagających klientach! Wyszukasz tu zarazem domy parterowe jak i piętrowe, letniskowe i jednorodzinne z gar...\nProjektowanie wnętrz mieszkań w mieście Warszawa »\nStrona projektanta i architekta wnętrz Bereniki Szewczyk, która oferuje kompleksowe projekty wnętrz zarówno mieszkalnych, jak i publicznych. W zakres opracowania wchodzą kompletna dokumentacja techniczna (rzuty instalacji, ścian itp.), wizualizacje dwu- i trójwymiarowe, dobór materiałów, sprzętów, m...


Narciarstwo biegowe – wiedza w pigułce dla początkujących - Narty, wyjazdy, artykuły, sport, motoryzacja - Portal 4narty.pl\nWritten by For-narty on 15 stycznia, 2020 in Sport\nNarciarstwo biegowe jest dobrym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę na stoku z mniejszym ryzykiem kontuzji czy poznać ciekawe trasy z dala od wytyczonych szlaków. Poznaj podstawowe techniki biegowe i dowiedz się, jak dobrać profesjonalny sprzęt oraz odzież, by zapewnić sobie bezpieczeństwo i wygodę.\nNarciarstwo biegowe – wiedza dla początkujących\nW narciarstwie biegowym nie ma ograniczeń wiekowych. Uprawiać tę dyscyplinę sportu może każdy, o ile nie ma do tego przeciwwskazań zdrowotnych. Narciarstwo biegowe jest nazywane też biegiem płaskim. Szczególnie popularne jest w krajach z rozległymi terenami pokrytymi śniegiem. Narciarstwo biegowe należy do narciarstwa klasycznego. Biegi narciarskie w dzisiejszym rozumieniu ukształtowały się na bazie narciarstwa rozumianego wpierw jako sposób poruszania się po śniegu. Biegi poza wyznaczonymi trasami nazywane są narciarstwem backcountry lub narciarstwem przełajowym, turystycznym.\nNarciarstwo biegowe jest uprawiane zarówno hobbystycznie, jak i profesjonalnie. Część narciarzy wybiera krótkie szlaki, inni dłuższe, planując postoje, korzystając z namiotów oraz specjalistycznego sprzętu turystycznego.\nKiedy rozpocząć swoją przygodę z narciarstwem biegowym? Właściwie tuż po pierwszych opadach śniegu, ponieważ ani mgła, ani mróz, ani opady atmosferyczne nie stanowią przeszkody w treningu. Liczy się przede wszystkim ogólna sprawność fizyczna oraz kondycja. Narty biegowe są dyscypliną, która angażuje całe ciało, więc jeśli dopiero zaczynasz, możesz na początek wybrać mniej intensywne techniki. By przygotować się do tego sportu możesz zacząć od nordic walkingu, który wielu sportowców traktuje jako trening imitacyjny.\nStyl klasyczny i styl łyżwowy\nW narciarstwie biegowym wyróżnia się dwie główne techniki: styl klasyczny oraz styl łyżwowy. Warto wiedzieć, że zawody sportowe są rozgrywane w stylu klasycznym albo dowolnym (wybór między stylem klasycznym, łyżwowym lub mieszanym).\nBieganie techniką klasyczną wymaga odpowiednich nart: długich, wąskich oraz w odpowiedni sposób wygiętych. Specjalne profilowanie ułatwia odbijanie się od śniegu, a sam ciężar narciarza jest rozkładany równomiernie. W środkowej warstwie nart również znajduje się strefa odbicia, do której nie przykleja się śnieg. Charakterystyczną cechą stylu klasycznego jest równoległe prowadzenie nart, podczas którego trzeba odbijać się kijkami znajdującymi się blisko ciała.\njednokrok to technika stylu klasycznego wykorzystywana na terenach płaskich lub lekko opadających, stosowana, gdy prędkość jest zbyt duża, by stosować bieg skrzyżny. Po odbiciu jednej narty należy odbić się dwoma kijkami jednocześnie, dzięki czemu poślizg jest wydłużony.\ndwukrok polega na odbiciu obu nart w fazie zamachu rąk. W tej technice ruch jest wolniejszy.\nbezkrok jest techniką stosowaną w czasie łagodnych zjazdów oraz na prostych odcinkach tras. Polega na odbiciu się obiema kijkami w pozycji pochylonej oraz ślizgu na obu nartach ustawionych równolegle blisko siebie.\nkrok rozkroczny/ jodełka jest idealnym rozwiązaniem na strome podbiegi. Narty należy ustawić kątowo i wykonać kroki bez ślizgu, pomagając sobie przy tym kijkiem wbijanym za wysokością wiązania nart.\nkrok naprzemianstronny – ślizganie na jednej narcie w czasie każdego kroku, korzystając z kijków naprzemiennie. Technika wykorzystywana w trakcie łagodnych podejść oraz na płaskich terenach.\nStyl łyżwowy charakteryzuje się kątowym ustawieniem nart w stosunku do kierunku jazdy połączonym z symetryczną pracą rąk. Stylem łyżwowym można osiągnąć nawet 10-15% większą prędkość niż w stylu klasycznym. Do tej techniki zakłada się krótsze narty o 10 do 20 cm od modeli klasycznych, bez fabrycznej łuski, woskując je na całej długości. Z kolei kijki powinny być dłuższe o około 10-15 cm niż te wykorzystywane w stylu klasycznym. Styl łyżwowy jest uważany za trudniejszy, wymaga większych umiejętności technicznych oraz lepszej kondycji. Sprawne poruszanie jest możliwe prawie wyłącznie na przygotowanych specjalnie trasach.\nłyżwowanie – zbliżona do jodełki znanej z klasycznej techniki biegania. Należy wykonywać kroki praktycznie bez ślizgu z szeroko rozłożonymi nartami.\njednokrok łyżwowy – sprawdzi się na płaskich terenach lub łagodnych podejściach. Polega na łyżwowaniu, które jest połączone z odbijaniem się kijkami jednocześnie oraz symetrycznym ruchu każdą nartą.\ndwukrok łyżwowy synchroniczny oraz asynchroniczny – stosowany na odcinkach płaskich, lekko opadających, z kolei asymetryczny na podbiegach. Dwukrok synchroniczny polega na połączeniu kroku łyżwowego z pchnięciem kijków, które towarzyszy co drugiemu odbiciu narty. Dwukrok asynchroniczny różni się tym, że odpychamy się kijkami asynchronicznie, np. w wariancie prawostronnym.\nJazdy na nartach najlepiej uczyć się pod okiem wykwalifikowanego instruktora. Dzięki temu uzyskasz wskazówki, jak zachować się na nartach, poznasz najważniejsze zasady, metody skręcania, dowiesz się, jak hamować, manewrować, a w sytuacji kryzysowej uniknąć poważnej kontuzji. Nawet jeśli dobrze jeździsz na nartach zjazdowych, możesz nie radzić sobie najlepiej na nartach biegowych.\nPodstawowy sprzęt do biegania\nBy uprawiać biegi poza wyznaczonymi trasami, potrzebujesz nieco szerszych nart, tzw. backcountry, które nie będą zapadać się w śniegu. Polecane są nawet specjalne narty traperskie z wąskim okrawędziowaniem stalowym, który ochroni narty w czasie kontaktu z kamieniami oraz wystającymi pniami drzew.\nNarty biegowe przeznaczone do jazdy po wytyczonych szlakach powinny być dłuższe o około 10-15 cm od wzrostu narciarza, a przypadku profesjonalistów o około 20-30 cm. Zasada jest taka: im wyższe umiejętności, tym narty biegowe do stylu klasycznego są dłuższe. Z kolei krótsze modele są bardziej wszechstronne i łatwiejsze w czasie manewrów. Określa się je mianem nart śladowych. Warto pamiętać, że zarówno w technice łyżwowej, jak i klasycznej, najważniejszym kryterium długości nart jest waga narciarza, a dokładnych zaleceń należy szukać u producenta danych modeli.\nKolejny ważny parametr to sztywność. Modele sztywniejsze i bardziej responsywne używa się w trakcie jazdy techniką łyżwową. Dzięki temu można lepiej wykorzystać krawędź nart. Początkującym narciarzom poleca się jednak bardziej elastyczne modele wykorzystywane w stylu klasycznym, w których łatwiej o poprawę techniki i które mają większą styczność z podłożem.\nDobór kijków zależy od planowanego sposobu poruszania się. Poza szlakami dobrze sprawdzają się modele z większym kółeczkiem. Na wytyczonych szlakach dobiera się te z dobrym grotem i małym kółeczkiem. Długość kijka do biegania hobbystycznie stylem klasycznym powinna się kończyć na wysokości ramienia. W stylu łyżwowym wymagane są modele dłuższe o około 10 cm.\nDo rozpoczęcia przygody z narciarstwem biegowym nie są jednak potrzebne własne narty i kijki. Sprzęt można wypożyczyć w ośrodkach narciarskich w pobliżu wytyczonych szlaków i dobrać je właściwie do aktywności, korzystając z profesjonalnej porady dotyczącej doboru.\nButy, odzież i dodatki na narty biegowe\nTak jak w większości sportów bardzo ważne są buty. Powinny być trwałe, ciepłe i nieprzemakalne. Wybrany model musi być przystosowany do stylu jazdy. Buty na narty można wypożyczyć wraz z nartami oraz kijkami.\nOprócz obuwia konieczne jest założenie odzieży sportowej, która zapewni właściwy komfort termiczny, a więc pozwoli utrzymać stałą temperaturę ciała, zapobiegając przegrzaniu nawet w trakcie intensywnego ruchu. Odzież do narciarstwa biegowego musi przede wszystkim zmniejszyć opór powietrza.\nJak ubrać się na narty? Pierwszą warstwą niech będzie dopasowana do sylwetki oraz oddychająca bielizna bezszwowa, która zapewni pełną swobodę ruchów i umożliwi transport potu na zewnątrz. Kolejną warstwą (docieplającą) powinien być polar damski lub męski, który zapewni ciepło w chłodne dni. Warstwa wierzchnia z kolei ma przede wszystkim za zadanie chronić przed opadami atmosferycznymi oraz wiatrem. Dobrym wyborem są kurtki 3w1 lub softshelle z membraną. Modele przeznaczone do narciarstwa biegowego powinny być bez kaptura lub mieć chociaż odpinany kaptur. W czasie bardzo niskich temperatur dobrym wyborem będzie dopasowana kurtka narciarska damska lub męska oraz spodnie narciarskie. Odzież narciarska do biegów musi dobrze przylegać do ciała, by nie wzmacniać oporu powietrza. Do zestawu można dobrać dopasowane spodnie biegowe, które zapewniają ochronę przed chłodem, wiatrem oraz opadami atmosferycznymi.\nNie można również zapomnieć o takich dodatkach jak czapka zimowa z warstwą chroniącą głowę przed chłodem oraz wiatrem, dopasowane rękawiczki czy ciepłe, sportowe skarpety wzmocnione w najważniejszych częściach. Dobrze sprawdzą się także okulary sportowe z przeciwsłonecznym filtrem UV, który ochroni wzrok i poprawi widoczność.\nNarty biegowe w turystyce\nZastanawiasz się nad aktywnością sportową tej zimy? Postaw na narty biegowe. To dobry sposób na aktywny wypoczynek połączony ze zwiedzaniem gór pokrytych śniegiem. Narciarstwo biegowe jest sportem wszechstronnym, aktywującym największe grupy mięśni, dlatego też jest dobrym uzupełnieniem treningów na siłowni czy ćwiczeń fitness. Chcesz spróbować? Zaplanuj wyjazd na Dolny Śląsk, który nazywany jest zagłębiem biegówek.\nPrzed wyjazdem przejrzyj odzież sportową dedykowaną na biegówki oraz inne rodzaje narciarstwa, dzięki której poczujesz się ciepło i wygodnie w czasie odkrywania piękna zimowych krajobrazów.


Ryanair otwiera bazę w Katowice Airport - Rynek Lotniczy\nKatowice Airport, Nowe połączenia lotnicze, Ryanair\nTanie linie lotnicze Ryanair świętowały we wtorek (29 października) otwarcie bazy w Porcie Lotniczym Katowice-Pyrzowice oraz wprowadzenie największego w historii zimowego rozkładu lotów. Oprócz tego przewoźnik zainaugurował nowe, międzynarodowe połączenia.\nRozkład lotów Ryanaira z Katowice Airport w sezonie zimowym 2019/2020 obejmuje 18 tras, w tym aż 12 nowych. Dzięki rozwojowi siatki połączeń irlandzkie linie obsłużą na katowickim lotnisku 1,25 mln pasażerów rocznie, co pozwoli na zatrudnienie łącznie 950 osób. W Pyrzowicach zostaną też zbazowane dwa samoloty Boeingi 737-800NG – to inwestycja o wartości 200 mln dolarów.\nRyanair zainaugurował także 12 nowych tras: do Bolonii (2 razy w tygodniu), Brindisi (2), Cork (2), Dortmundu (10), Göteborga (2), Katanii (2), Kolonii (3), Kijowa (4), Manchesteru (3), Odessy (3), Oslo (3) oraz Pafos (1). Łącznie będzie to aż 18 połączeń przewoźnika w Katowice Airport.\n– Uruchomienie bazy linii lotniczej Ryanaira to ważne wydarzenie w historii Katowice Airport. Cieszymy się, że największy niskokosztowy przewoźnik w Europie rozwija swoją działalność w Pyrzowicach, doceniając potencjał rynku wylotowego. W rozkładzie „Zima 2019/2020” linia oferuje rekordowe 18 kierunków z Pyrzowic – podkreśla Artur Tomasik, prezes Górnośląskiego Towarzystwa Lotniczego, zarządzającego Katowice Airport.\nPrezes Tomasik jest zdania, że nowy rozkład przyczyni się do prognozowanego, rekordowego wyniku w 2020 roku w katowickim porcie. – Jest także korzystny dla pasażerów, ponieważ zdecydowanie zwiększa konkurencję w segmencie przewozów niskokosztowych. Wierzmy, że uruchomienie bazy to początek dynamicznego rozwoju Ryanaira na naszym lotnisku i już w przyszłym roku będziemy mogli poinformować o kolejnych nowych połączeniach w siatce tej linii z Pyrzowic – podkreśla.


Jak badam popularność ficzerów? - grupowanie treści w Google Analytics - ProductVision\nGoogle Analytics daje ogromne możliwości badania ruchu w webowych i mobilnych produktach. Mnogość danych i raportów ucieszy każdego data-driven product managera. Sam używam go w pracy zawodowej, jak i tutaj na ProductVision. GA domyślnie patrzy jednak na produkt z perspektywy pojedynczych odsłon, zdarzeń, czy konwersji. A nas, produktowców, interesuje jednak bardziej perspektywa użycia przez użytkowników konkretnych funkcji. A przecież ficzer, to nie zawsze pojedyncza podstrona.\nWeźmy przykład ProductVision. Jakie „duże” ficzery mamy na PV? Jest oczywiście cała sekcja blogowa – czyli poszczególne strony artykułów, kategorii i listingów. Jest też cześć związana z ogłoszeniami o pracę, czyli Product Jobs. Są szablony do pobrania i kursy internetowe. Takich dużych ficzerów okazuje się, że jest całkiem sporo. Wyróżniliśmy ostatecznie dziewięć:\nBlog – czytanie artykułów\nJobs – korzystanie z ofert pracy\nTemplates – szablony do pobrania\nCourses – płatne treści i kursy\nSearch – wyszukiwarka na stronie\nNewsletter – zapis na newsletter\nAuthors – przeglądanie autorów\nContact – możliwość kontaktu z nami\nTo co jako product manager chciałbym robić, to oczywiście badać mój produkt z perspektywy tych ficzerów. Chciałbym np. wiedzieć, które są najpopularniejsze, czyli jaki % użytkowników używa poszczególnych funkcji. Na początku każdemu PMowi wydaje się, że będzie to wyglądało taki sposób:\nOkazuje się, rzeczywistość jest jednak dużo bardziej zbliżona do tego ;):\nNa podstawie takich danych można już podejmować sensowne decyzje o wyłączeniu danej funkcji albo w którą z nich trzeba włożyć jeszcze sporo pracy.\nWarto by też, dowiedzieć się po przez który ficzer użytkownicy trafiają najczęściej na ProductVision, jakie są powiązania między funkcjami itd. Czyli w ogólności – rozpatrywać swój produkt z perspektywy funkcji, a nie pojedynczych odsłon.\nJak analizować funkcje produktu w Google Analytics?\nW ustawieniach Google Analytics jest funkcja z której mało kto zdaje sobie sprawę – nazywa się „Grupowanie Treści”. Pozwala ona przyporządkowywać poszczególne podstrony serwisu do przygotowanych wcześniej grup treści. Z perspektywy tych grup możemu potem analizować większość pozostałych raportów Google Analytics, czyli np. liczbę odsłon, sposoby pozyskiwania użytkowników, przejścia pomiędzy grupami. Jeśli przygotujemy odpowiednie grupy treści dla każdego ficzera – jesteśmy w domu. Mamy dokładnie to co chcieliśmy osiągnąć 🙂\nNo dobra, czyli przed nami 3 zadania:\nPrzygotować listę ficzerów na Twojej stronie\nZdefiniować odpowiednie grupy treści w GA\nNauczyć się korzystać z raportów GA z perspektywy naszych grup\n1. Przygotowanie listy ficzerów na stronie\nPrzygotowanie listy ficzerów powinno być najprostszym zadaniem. Albo masz już je zdefiniowane, albo jest to dobry moment, by taką listę przygotować. Przejrzyj zrealizowane epiki w backlog, poprzeglądaj produkt w poszukiwaniu dużych sekcji z których korzystają uzytkownicy.\nWarto od razu też zastanowić się i w przybliżeniu rozpisać jakich stron dotyczy dany ficzer produktu. Szukaj odpowiednich wzorców w adresach URL. Pomoże to potem przy definiowaniu grup treści w Google Analytics. Ja wykorzystuję do tego prosty plik Google Sheets.\n2. Definiowanie grup treści w Google Analytics\nMamy już listę ficzerów, możemy zdefiniować grupowanie treści w Google Analytics. Zarządzanie grupami znajdziesz w ustawieniach Administracja.\nNa nowym ekranie kliknij w + Nowe grupowanie treści i w pole Nazwa wpisz nazwę swojego sposobu grupowania, np. „Funkcje produktu”.\nPoniżej znajdziesz kluczowe dla nas ustawienie tworzenia grup. Wybrać możesz między 3 opcjami:\nGRUPUJ Z WYKORZYSTANIEM WYODRĘBNIANIA– jeśli nazwa grupy zawarta jest zawsze w adresie URL możesz spróbować przygotować wyrażenie regularne, by wydobyć do jakiej grupy należy przeglądana strona.\nGRUPUJ STOSUJĄC DEFINICJE REGUŁY – dla poszczególnych grup tworzymy reguły opisujące jakie strony powinny do tej grupy należeć.\nSkorzystamy z 3 opcji, czyli przygotujemy reguły dla poszczególnych grup. Jeśli masz rozpisaną dobrze listę funkcji z kroku pierwszego, powinno się to bez problemu udać.\nOto przykład reguł dla ficzera „Blog”:\nGoogle Analytics ma zaawansowany sposób tworzenia reguł. Możesz skorzystać z predefinowanych reguł:\nrozpoczyna się od – wszystkie strony o adresie URL rozpoczynającego się od podanego ciągu znaków\nściśle pasuje do – wszystkie strony o dokładnie podanym adresie URL\nnie zawiera – wszystkie strony o adresie URL nie zawierającym podanego ciągu znaków\nJeśli znasz wyrażenia regularne możesz też wybrać opcję „pasuje do wyrażenia regularnego”. Dzięki temu za pomocą specjalnych oznaczeń możesz zupełnie dowolnie definiować reguły.\nNp. Reguła: „^/moje(-|_)artykuly(.*)” dopasowuje wszystkie strony rozpoczynające się od „/moje-artykuly” lub „/moje_artykuly”. Więcej o wyrażeniach regularnych przeczytasz na stronach google.\nW taki sam sposób zdefiniuj pozostałe grupy treści symbolizujące ficzery w Twoim produkcie. Na ProductVision, wygląda to ostatecznie w taki sposób:\n3. Korzystanie z grup treści w raportach GA\nMamy zdefiniowane grupy treści dla poszczególnych ficzerów i możemy już z nich korzystać w naszych raportach 🙂\nJak sprawdzić popularność poszczególnych grup?\nNa start możemy wykorzystać grupy, by sprawdzić z których ficzerów i w jaki sposób korzystają użytkownicy. Informacje te znajdziesz w zakładce Wszystkie strony menu „Zachowanie”. Domyślnie widzisz tam po prostu poszczególne strony Twojego produktu. Wystarczy jednak że włączysz Grupowanie treści i voila!\nPrzejścia między poszczególnymi funkcjami\nChcesz dowiedzieć jak wyglądają przejścia użytkowników między funkcjami? Ile % osób korzystających z jednej funkcji przechodzi do drugiej? Na poprzednim ekranie wybierz opcję Podsumowanie nawigacji i ustaw interesującą Cię grupę treści w polu Aktualny wybór. Zobaczysz z jakich innych funkcji trafili tu użytkownicy i do jakich przechodzili w następnym kroku.\nGrupowanie treści w pozostałych raportach\nTakże w wielu innych raportach możesz wybrać grupowanie treści. Spróbujemy jeszcze sprawdzić na jakie funkcje i w jaki sposób trafiają pozyskani na ProductVision użytkownicy. Wybieramy Źródło/Medium z menu „Pozyskiwanie”. Na górze tabelki możemy dorzuć wymiar dodatkowy. Wybieramy ustawione przez nas wcześniej grupowanie treści. W efekcie w tabelce pojawiają się nasze funkcje produktu.\nDokładnie w ten sam sposób możesz dodawać analizę pod względem ficzerów do pozostałych raportów Google Analytics – konwersji, użytkowników, zachowania itp.\nKiedy wykorzystywać grupowanie treści do analizy ficzerów?\nGrupowanie jest prostym sposobem na analizę funkcji Twojego produktu w Google Analytics. Świetnie się do tego nadają produkty contentowe oraz te o jasne strukturze adresów URL. Prostota i łatwość grupowania sprawia, że może go zastosować praktycznie każdy product manager.\nGrupowanie contentu słabo sprawdzi się natomiast w dynamicznych aplikacjach, w których nie ma jasnego rozdzielenia między funkcjami produktu w postaci osobnych adresów URL. W takim wypadku do śledzenia ficzerów lepiej sprawdzą się np. dobrze skonfigurowane zdarzenia.\nNiezależnie od rodzaju produktu, zawsze jednak możesz wykorzystać grupowanie i podzielić aplikację na duże sekcje. Już samo to jak użytkownicy działają w ramach sekcji, da Ci dużo ciekawych informacji. Na Product Vision jest to nasz podstawowy sposób sprawdzania popularności poszczególnych obszarów naszego bloga. I sprawdza się do tego bardzo dobrze 🙂


CONTACT Five on One | Audio.com.pl\nAlbumy nagrywane przez zespoły złożone z gwiazd to już dziś rzadkość. Tym większe brawa dla młodej, niemieckiej wytwórni Pirouet za wydanie albumu zespołu Contact. Za tą pospolitą nazwą kryją się weterani, którzy popychali jazz do przodu przez ostatnie... czterdzieści z górą lat.\nSaksofonista Dave Liebman współpracował z Milesem Davisem i sam ma na koncie tuzin znakomitych płyt, John Abercrombie zasłynął nagraniami dla wytwórni ECM oraz nowatorską grą na gitarze elektrycznej, Marc Copland długo czekał na uznanie, by wreszcie dołączyć do czołówki współczesnych pianistów, perkusista Billy Hart i kontrabasista Drew Gress byli wsparciem dla rzeszy wielkich i największych improwizatorów.\nKażdy z muzyków przyniósł do Bennett Studios w New Jersey własne kompozycje. Album "Five on One" otwiera nastrojowa, melodyjna "Sendup" Abercrombiego, a świetne solówki saksofonu, gitary i kontrabasu dopełniają ozkoszy. Jest takich momentów więcej, np. w zachwycających "Lullaby For Imke" i "Childmoon Smile". Echa free jazzu znajdziemy w "Four on One" Abercrombiego. Przypadła mi też do gustu dynamiczna "My Refrain" Gressa. Wreszcie prawdziwy jazz w wykonaniu rasowych improwizatorów.


Zakątek Rudej: Piaskowy lakier do paznokci HOLIDAY 61- Golden Rose\nZdecydowanie nie jestem zwolenniczką niebieskich paznokci, w mojej lakierowej kolekcji ciężko znaleźć jakieś niebieskie egzemplarze. Zazwyczaj lądują one u mnie z przypadku, a nie ze świadomego wyboru ;) Tak też było ostatnio, w moich łapkach zagościł bohater dzisiejszego postu i mimo braku sympatii do tego koloru muszę Wam pokazać jak się prezentuje!\nPiaskowy lakier do paznokci Holiday 61 od Golden Rose!\nTo już drugi debiut serii Holiday na moim blogu. O odcieniu z numerkiem 65 mogłyście czytać w tym poście.\nEmalia mieści się w dosyć niestandardowej butelczynie o pojemności 11,3ml. Zaopatrzona jest w bardzo sprawny i wygodny w użyciu pędzelek.\nMimo tego,że wiem iż taki lakier należy nakładać bez bazy, ja pod warstwę niebieskiego lakieru nałożyłam cieniutką warstwę odżywki z Eveline, zrobiłam tak, żeby ulżyć sobie w zmywaniu, bo jestem pewna, że nie będę trzymać tego lakieru cały tydzień jak to zazwyczaj się staram.\nCo do wytrzymałości, paznokcie pomalowałam 1 marca w sobotę, a zdjęcia robiłam 2 w niedzielę. Na pierwszym palcu od lewej już widać lekki ubytek.\nJeśli chodzi o ścieranie końcówek- nie jest nawet tak źle.\nMi niestety niebieski kolega nie przypadł do gustu, nie czuję się dobrze w takim kolorze. Sądze jednak,że wśród Was znajdą się zwolenniczki takiego koloru ;) Ja... już wiem komu oddam mój egzemplarz.\nmoni0212 3 marca 2014 15:02\nNo ja tą zwolenniczką nie jestem.\nPodobnie jak Ty źle się czuje w tym kolorze.\naalimkaa 3 marca 2014 15:19\nMam go i bardzo lubię :) Ja wszystkie piaski jakie posiadam nakładam na bazę i jestem zadowolona z efektu jaki powstaje na paznokciach. Jedynym wyjątkiem są piaski z Pierre Rene - ich efektu jakoś nie jestem, w stanie zaakceptować :)\nkornn yla 3 marca 2014 15:29\nchętnie przygarnę haha ;p kolorek bardzo ładny, lubię wszelkie niebieskości na paznokciach, właściwie to każdy kolor lubię na swoich, i cudzych, paznokciach ;D\nKoosmetycznie 3 marca 2014 15:42\nMiętowa 3 marca 2014 15:54\nJedyne piaski jakich używam to te z Wibo, ale podobnie jak Ty niebieskiego nie lubię na swoich paznokciach :)\nuNaNa 3 marca 2014 15:57\nniebieściutki - taki jak lubię ;)\nUnknown 3 marca 2014 16:02\nPiaski bardzo mi się podobają jednak niebieski to nie mój kolor\nMaGic Lovv 3 marca 2014 16:06\nja akurat nie lubie niebieskiego :P wole ciepłe kolorki <3\nBasiak 3 marca 2014 16:15\nMam dokładnie takie samo podejście do tego koloru na paznokciach, dodatkowo nie lubię piaskowców, ale kupiłam go, gdyż jest w barwach mojej ulubionej drużyny piłkarskiej i jest to moje obowiązkowe akcesorium na mecz :D\nAgata Tomalla 3 marca 2014 16:26\nładny deliaktny piasek ;) jednak z kolorkiem tez bym miała problem, do czgeo by go dopasowac\nScience Woman 3 marca 2014 16:47\nUnknown 3 marca 2014 16:55\nNie lubię niebieskich/zielonych odcieni na paznokciach, ale taki jak ten, w sumie mogłabym nosić. Nie robi trupiego efektu.\nŚrednio przepadam za niebieskim kolorkiem na paznokciach, chociaż w swojej kolekcji mam podobny :)\nMagdalena / Rainbow Beauty 3 marca 2014 17:19\nKocham ten lakier! <3\nAle śliczny kolor lakieru !!! :D\ni do tego modny tej wiosny !\nNath Madeline 3 marca 2014 17:52\nInfallibleLifestyle 3 marca 2014 17:53\nJa jakoś też nie przepadam za niebieskimi lakierami, ale czasem zdarza mi się jakiś kupić ;)\nUnknown 3 marca 2014 17:57\nfajowy ten kolorek :)\nMy roses nails 3 marca 2014 17:59\nteż nie przepadam za niebieskościami na paznokciach, ale powoli się przełamuję, fajnie wygląda :)\nusmiechnieteoczy 3 marca 2014 18:56\npodoba mi się kolor, ale zdecydownaie bardziej wolę brokatowe piaski...\nPaulina 3 marca 2014 19:02\nUhuu, lubię takie jeansowe lakiery ;-)\nBella Mulier Stylle 3 marca 2014 19:03\nŚwietne są te piaski, podobają i się też te z brokatami :)\nMagda 3 marca 2014 19:39\nAle ma śliczny kolor! Mam podobny piasek, ale z brokatem i go bardzo lubię ale ten jest jeszcze ładniejszy :)\nPatrycja whothatgirl.pl 3 marca 2014 19:55\nAgnes Gajewska 3 marca 2014 20:08\nczuć wiosnę :) dzięki takim kolorkom\nJustyna Krajewska|Z mojej strony lustra 3 marca 2014 21:46\nsyllunia 3 marca 2014 22:03\nMam ten lakier od zeszłego roku i bardzo go lubię! Latem jest niezastapiony, jak żaden inny rzuca się w oczy :)\nRarity 3 marca 2014 22:22\nna lato idealny! <3\npaula beauty woman 3 marca 2014 22:27\nmusze sie wybrać do drogerii po ten kolorek\nUnknown 4 marca 2014 08:13\nUnknown 4 marca 2014 08:53\nMam ten kolorek i jestem nim zachwycona:)\nAnjaa1103 4 marca 2014 11:54\nTeż nie jestem zwolenniczką tego koloru na paznokciach ;/\nArcyJoko 4 marca 2014 12:47\nA ja całkiem lubię niebieski na paznokciach, ale chyba bardziej w pastelowych wersjach, choć też zalezy od humoru :)\nlife of shopaholic 4 marca 2014 19:51\npiekny ten lakier;)\nMonik 4 marca 2014 23:27\nja go mam i wprost uwielbiam :D u mnie na zwykłym lakierze bezbarwnym ten lakier trzyma się wyśmienicie , bo nawet do tygodnia bez odprysków , tylko leciutko mam starte końcówki :D\nPodobnie jak Ty nie przepadam za takim kolorem na paznokciach. Osobiście preferuję odcienie ziemi, a od święta czerwony :)\nPolubiłam już niebieskości na paznokciach, ale ten jest dla mnie zbyt intensywny ;)


pless.pl: [PONAD 100 ZDJĘĆ] Samochodowy Rajd Uśmiechu po raz 34. - Pszczyna\n[PONAD 100 ZDJĘĆ] Samochodowy Rajd Uśmiechu po raz 34.\nJuż po raz trzydziesty czwarty z okazji Międzynarodowego Dnia Dziecka w Pszczynie zorganizowany zostałe Samochodowy Rajd Uśmiechu. Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z imprezy. Znajdziecie w niej ponad 100 zdjęć!\nXXXIV Samochodowy Rajd Uśmiechu w Pszczynie - 03.06.2017 · fot. Andrzej Grynpeter\nW programie znalazł się m.in. przejazd pod Dom Dziecka i do Pokazowej Zagrody Żubrów, a także przejazd na poczęstunek z lodami na rynek. Następnie uczestnicy udali się do LOK-u, gdzie czekała na nich jazda sprawnościowa, strzelanie z broni pneumatycznej, konkurencje sportowe, jazda konna oraz posiłek.\nO godzinie 14.00 samochody wyruszyły na trasę widokową obejmującą Wisłę Wielką, Wisłę Małą, Brzeźce, Kobielice, Radostowice. Tam odbył się również pokaz rajdowy. Na koniec uczestnicy przyjechali do Ośrodka Sportów Wodnych w Łące, gdzie zorganizowane zostałyzabawy i ognisko.


MAZDA 6 2.0 16V Touring deu - Hatchback I 141KM (2002)\nMAZDA 6 2.0 16V Touring deu Hatchback I 141KM\nMAZDA 6 2.0 16V Touring deu Hatchback I 141KM (benzyna) (2002 - 2003)\nWersja była produkowana od 2002 do 2003 roku. MAZDA 6 2.0 16V Touring deu Hatchback I to klasa wyższa średnia samochodów osobowych.\nMoc maksymalna wynosi 104 kW, a licząc w koniach mechanicznych moc wersji MAZDA 6 2.0 16V Touring deu Hatchback I wynosi 141 KM, co sprawia, że prędkość maksymalna wynosi 206 km/h. Silnik MAZDA 6 2.0 16V Touring deu Hatchback I jest rzędowy posiadający 4 cylindry o pojemności 1999 cm3.\nCały układ napędowy MAZDA 6 2.0 16V Touring deu Hatchback I osiąga moment obrotowy 181 Nm. MAZDA 6 2.0 16V Touring deu Hatchback I posiada napęd przedni a typ paliwa na jaki jeździ MAZDA 6 2.0 16V Touring deu Hatchback I to benzyna.\nŚrednie spalanie MAZDA 6 2.0 16V Touring deu Hatchback I wynosi około 8.5 l na 100km. Warto nadmienić, że MAZDA 6 2.0 16V Touring deu Hatchback I posiada 5 drzwi, 5 siedzeń a bagażnik ma maksymalną pojemność wynoszącą 1662 litrów. Wymiary samochodu: 4680 mm długości, 1780 mm szerokości, 1435 mm wysokości.\nOpinie o MAZDA 6 2.0 16V Touring deu Hatchback I 141KM (benzyna)\nRaporty spalania MAZDA 6 2.0 16V Touring deu Hatchback I 141KM (benzyna)\nDane techniczne MAZDA 6 2.0 16V Touring deu Hatchback I 141KM (benzyna)\nWymiary MAZDA 6 2.0 16V Touring deu Hatchback I 141KM (benzyna)\nWyposażenie MAZDA 6 2.0 16V Touring deu Hatchback I 141KM (benzyna)\nCeny MAZDA 6 2.0 16V Touring deu Hatchback I 141KM (benzyna)\nDecember 2003 123,975 PLN\nZdjęcia MAZDA 6 2.0 16V Touring deu Hatchback I 141KM (benzyna)


Rehabillitacja Szpitalna Narządów Ruchu Komercyjnie\nWątek ogólne / Sprzęt i rehabilitacja / Rehabillitacja Szpitalna Narządów Ruchu Komercyjnie (242 - wyświetleń)\nAutor tomcio12 Dodany 2019-10-05 11:22\nWitam Serdecznie Założyłem ten temat gdyż nie mam pojęcia już gdzie szukać. Otóż mam wielki problem by znaleść ośrodek rehabilitacyjny. W styczniu miałem bardzo poważny wypadek samochodowy i do tej pory trwa mój proces rehabilitacyjny. Wypadek był w Niemczech na początku stycznia i reha miałem do 1 lipca. Przez kłopoty z ubezpieczeniem miałem 2 miesiące przerwy. Od 4 września jestem na reha w ośrodku szpitalnym na leczeniu stacjonarnym. Po rozmowie z lekarzem zalecił mi dalsze leczenie w ośrodkach szpitalnych tzn. tam gdzie jest opieka lekarzy specjalistów i całodobowa opieka pielęgniarska. Mój stan nie jest najgorszy w porównaniu do tego co było , mogę chodzić o kulach , sam się wykąpać jesli łazienka jest przystosowana, potrzebuje tylko delikatnej pomocy przy ubieraniu. Chodzę o kulach wózka generalnie nie potrzebuję. I tu moje pytanie? Czy ktoś z Was może polecić taki ośrodek???Głównie chodzzi mi o ćwiczenia ,terapie manualną,masaże, i elektrostymulacje gdyż mam uszkodzony nerw kulszowy. Bardzo zależy mi także na basenie by móc ćwiczyć w odciążeniu, gdyż jestem po złamaniu kręgosłupa kręgu TH3 i powstają napięcia mięśniowe generalnie bardzo sie boję o kręgosłup.Jesli chodzi o resztę zabiegów typu laser itd. mniej mnie interesują. Pragnę dodać, że ośrodki o turnusach pełnoplatnych też mnie interesują dzięki dobrym ludzią udało mi sie uzbierać fundusze na ten cel. Jestem z wielkopolski ale odległość nie jest raczej dużym problemem. Pozdrawiam serdecznie i czekam na odpowiedzi.\nAutor marcin pasikonik Dodany 2019-10-15 08:01\nWitam. Te ośrodki mogę polecić bo tam miałem rehabilitację to Górnośląskie Centrum Rehabilitacji "Repty" i Konstancin. Czas oczekiwania na miejsce na pewno długi ale warto spróbować. Przeszukaj internet pod tym kontem czasem można trafić na naprawdę interesujące informacje. Powodzenia.\nAutor rozan Dodany 2019-10-15 10:58\nSzukaj pytaj napewno coś znajdziesz .


OPOWIEŚĆ WIGILIJNA - Teatr im. Juliusza Osterwy w Gorzowie Wlkp.\nKtóż z nas nie zna "Opowieści Wigilijnej", która co roku powraca do nas w okolicach Bożego Narodzenia wraz ze swoim przesłaniem....\nW tym roku obejrzyjcie ją razem z nami! Zespół gorzowskiego teatru szykuje dla swoich Widzów premierę powieści autorstwa Charlesa Dickensa, w reżyserii Andrzeja Ozgi.\nPokażemy Państwu przemianę skąpca Ebenezera Scrooge’a, zachodzącą w czasie nocy wigilijnej. Temu nielubiącemu ludzi samotnikowi ukazuje się duch zmarłego wspólnika, który ostrzega go przed skutkami jego . Ta wizyta ma uchronić Scrooge’a przed podobnym losem…. Początkowo nieufny, Ebenezer zmienia zdanie pod wpływem wizyt kolejnych duchów: Ducha Dawnych Świąt Bożego Narodzenia, Ducha Obecnych Świąt i Ducha Świąt przyszłych. Pokazują one bohaterowi sceny z jego życia przeszłego, teraźniejszego i przyszłego. Ta poetycka przypowieść o starym, zgorzkniałym skąpcu, tak jak i powstające na jej podstawie niezliczone adaptacje teatralne i filmowe, prowokują do odpowiedzi na pytanie: na czym polega szczęśliwe życie?…. A może raczej – na czym ono z pewnością nie powinno polegać?…..\nwg Charlesa Dickensa\nReżyseria, adaptacja i teksty piosenek: Andrzej Ozga\nChoreograf: Tomasz Tworkowski\nMichał Anioł, Bartosz Bandura, Beata Chorążykiewicz, Magdalena Dwurzyńska, Joanna Ginda-Lenart, Bogumiła Jędrzejczyk, Marta Karmowska, Maciej Kotlarz, Mikołaj Kwiatkowski, Anna Łaniewska, Jan Mierzyński, Edyta Milczarek, Karolina Miłkowska-Prorok, Artur Nełkowski, Bożena Pomykała-Kukorowska, Kamila Pietrzak-Polakiewicz, Joanna Rossa, Cezary Żołyński, Andrzej Ozga - gościnnie\nOraz dzieci ze Studia Teatralnego\nOliwier Choroszyński, Pola Czyrwony, Hania Dzieniewicz, Antoni Glinkowski, Helena Sługocka, Filip Wieczorek, Bartek Zienkiewicz


Mieszkanie na sprzedaż 3 pokoje Warszawa Wilanów, 104,12 m2 - Gethome\nmieszkanie na sprzedaż 3 pokoje Warszawa Wilanów, 104,12 m2 Archiwalna\nMamy przyjemność zaoferować komfortowy apartament o powierzchni 104 m2 zlokalizowany w miasteczku Wilanów. Mieszkanie znajduje się na 2 piętrze (z 4) apartamentowca wybudowanego przez sprawdzonego dewelopera - firmę ROBYG. Należy podkreślić bardzo wysoki standard wykończenia budynku w którym mieści się apartament. Wysokość pokoi to 2,92 metra, co daje poczucie przestrzeni i komfortu.Apartament składa się z:\nMieszkanie jest ciepłe, przytulne oraz gustownie wykończone. Całe wyposażenie pozostaje w apartamencie do dyspozycji kupującego.Do apartamentu przynależą 2 miejsca postojowe (na platformie) oraz komórka lokatorska. Sprzedawane są one łącznie za kwotę 50 000 zł. Budynek jest monitorowany 24/h. Dla mieszkańców osiedla deweloper przewidział wewnętrzny mini park oraz plac zabaw. W bliskim sąsiedztwie apartamentu znajduje się Park Ostoja Wilanów oraz dwie duże galerie handlowe. Infrastrukturę tej lokalizacji ubogacają liczne restauracje, punkty usługowe, placówki bankowe oraz siłownia. Miasteczko Wilanów posiada bardzo dobry dojazd do centrum. Serdecznie zapraszamy na prezentację.\nPowierzchnia: 104,12 m2\n3 pokoje185,14 m2


Anna Bykowa - Jak wychować samodzielne dziecko / Самостоятельный ребёнок premiera książki, polska data wydania\nDataPremiery.pl » Książki » Inne » Anna Bykowa - Jak wychować samodzielne dziecko\nAnna Bykowa - Jak wychować samodzielne dziecko\nAnna Bykowa - Самостоятельный ребёнок\nNa kiedy przygotowano premierę książki Jak wychować samodzielne dziecko?\nKsiążka będzie debiutować 24 lutego 2021 (premiera w Polsce). Żeby wyświetlić datę z innego regionu należy kliknąć w odpowiednią flagę. W celu zmiany domyślnie wyświetlanego regionu należy skorzystać z opcji dostępnej w ustawieniach konta.\nChcę kupić książkę Jak wychować samodzielne dziecko. W którym sklepie można kupić ten produkt?\nGdzie mogę znaleźć najnowsze doniesienia dotyczące książki Jak wychować samodzielne dziecko?\nAby to zrobić trzeba przyporządkować ocenę w pięciopunktowej skali, a następnie oznaczyć wybór kliknięciem. Głos mogą oddać tylko zarejestrowani użytkownicy serwisu.\nPremiera książki Jak wychować samodzielne dziecko nie dostała jeszcze oceny. Użytkownicy mogą oceniać tytuły jeszcze przed pojawieniem się ich na rynku, wyrażając w ten sposób swoje oczekiwania. System umożliwia późniejszą modyfikację przyznanych głosów – w tym celu użytkownik powinien wybrać inną wartość w polu "Ocena". Ocena w serwisie to średnia ważona, gdzie waga głosu zależy przede wszystkim od stażu użytkownika.\nAutorem książki jest Anna Bykowa. Kliknij utaj albo w nazwisko autora, aby poznać inne książki przez niego stworzone.\nKiedy premiera Anna Bykowa - Jak wychować samodzielne dziecko? Kiedy wychodzi Anna Bykowa - Самостоятельный ребёнок?\nData wydania książki zaplanowana została na 24.02.2021. Nowa książka Anna Bykowa z 2021 roku to główny temat tego artykułu i tej podstrony. U nas znajdziesz fragmenty tego utworu literackiego. Pooglądaj zwiastun i przeczytaj naszą zapowiedź. Znajdziesz tutaj również galerię zdjęć, zwiastuny, trailery, klipy wideo, nasze recenzje oraz oceny, dzięki czemu poznasz interesujące nowości oraz zapowiedzi, a także wszystkie nadchodzące premiery 2021 roku.\nZobacz również: Mythic Quest: Raven's Banquet - season 4 | Spirit Adrift - 20 Centuries Gone data wydania | Premiera Projekt Rosie\nData ostatniej aktualizacji: 2020-11-21 21:47:00\nNowa książka Anna Bykowa - Jak wychować samodzielne dziecko data premiery


Twoja przeglądarka ma wyłączoną opcję obsługi plików Cookies lub pliki Cookies zostały zablokowanę.\nCookies, Privacy i Bezpieczeństwo\nOpcja akceptowania plików Cookies musi zostać włączona, jeśli pragnie się dokonać zakupów online na tej Stronie internetowej. Pliki Cookie są narzędziami chroniącymi twoją Prywatność i twoje bezpieczeństwo.\nAkceptując pliki Cookie pozwalasz na indvwidualną i bezpośrednią komunikację pomiędzy twoim komputerem i tą Stroną internetową, mając pewność, że to ty dokonujesz transakcji we własnym imieniu. Unika się w ten sposób poważnego ryzyka rozproszeniu informacji odnoszących się do twojej prywatności.\nJeśli pragniesz dokonać zakupów online, zalecamy zaakceptować pliki Cookies w twojej przeglądarce.\nDla przeglądarki Internet Explorer należy postępować wg tych wskazówek:\nKliknij w górnym menu Narzędzia i wybierz Opcje Internet\nWybierz zakładkę Prywatność i ustaw poziom zabezpieczeń na średni\nZasugerowaliśmy ten poziom zabezpieczeń jako wystarczający i góry przepraszamy za ewentualne niedogodności.\nSkontaktuj się z właścicielem sklepu, jeśli masz jakieś pytania w tym temacie lub jeśli życzysz sobie kontynuować zakupy offline.


Destylarnia założona w 1836 roku, od sześciu pokoleń (od 1865) należąca do rodziny Grant. Jako jedyna destylarnia w Szkocji wciąż stosuje bezpośrednie podgrzewanie alembików płomieniem, pozostałe przeszły na tzw. podgrzewanie pośrednie za pomocą spiral wypełnionych gorącą parą. Sześć kotłów destylacyjnych produkuje rocznie 3 mln litrów czystego alkoholu. Ponad 50 tysięcy beczek leżakuje w 30 tradycyjnych magazynach „dunnage”, większość z nich, z czego słynie Glenfarclas to beczki po sherry, głównie Oloroso. Na potrzeby single Malt używa się tylko beczek first i second fill, kolejne napełnienia służą tylko to produkcji whisky mieszanej (Glen Dowan). Glenfarclas jest jedyną destylarnią w Szkocji posiadającą w magazynach destylaty począwszy od 1953 roku, butelkując je w serii Family Casks, wszystkie roczniki oferowane są z mocą beczki (cask strength) jako single cask, które sprowadzamy na specjalne zamówienia klientów. Ciemna bursztynowo-złota barwa, intensywny zapach owoców tropikalnych, gałki muszkatołowej, migdałów i wanilii. Smak kremowo czekoladowy. Idealny balans sprawia, że każdy czuje się odświeżony i zadowolony, ciężko oprzeć się kolejnej szklance.\nWhisky Galore jest znana z Legend Szkocji z powodu słynnego incydentu w 1941 roku, kiedy niemiecki statek towarowy S.S. załadowany whisky, rozbił się w Sound of Eriskay, przy zachodnim wybrzeżu Szkocji. Statek przeszedł do historii, z powodu nieszczęśliwego wypadku ze względu na whisky, którą szmuglował.Ten wariant Whisky Galore leżakuje 5 lat i pochodzi z destylarni w Speyside- Craigellachie.\nTym razem to trzecie wydanie The Double Single, stworzone jak nazwa wskazuje z jednego single malt i jednego single grain.\nKolejną limitowaną edycją, którą przygotowaliśmy na polski rynek razem z Georgiem Grant jest wersja 15 yo CS, z naturalną mocą 58%.\nPodobnie jak jej młodsza siostra 12 yo, cała partia to zaledwie 600 butelek.\nSłodka, soczysta, o intensywnym aromacie sherry, świątecznych wypieków, rodzynek, suszonych śliwek, lakierowanego drewna, daktyli.\nMimo wysokiej mocy, alkohol starannie ukryty.\nCena regularna 129,00 zł Cena 103,00 zł


Tokotrienole Advanced Gamma E Complex 60 kapsułek, Now Foods>\nSuplement diety zawierający naturalne formy witaminy E: tokoferole i tokotrienole.\nSuplement diety zawierający naturalne formy witaminy E (tokoferole i tokotrienole).\nWitamina E - rozpuszczalna w tłuszczach grupa ośmiu związków o właściwościach przeciwutleniających o różnych właściwościach biologicznych. Bierze udział w dostarczaniu składników odżywczych do komórek, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, przedłuża żywotność erytocytów, przeciwdziała miażdżycy, leczy męską niepłodność.\nspowalniają wzrost komórek nowotworowych w nowotworach węzłów chłonnych, nerwów, krwi, płuc, piersi, prostaty, wątroby, skóry, jelita grubego\nprzyczyniają sie do apoptozy komórek nowotworowych (naturalna śmierć)\ndziałają neuroprotekcyjnie (ochronnie na komórki układu nerwowego)\nchronią tętnice przed odkładaniem cholesterolu i wapnia\nzwalczają przewlekłe stany zapalne\nZastosowanie: jako profilaktyka, zapobieganie wystąpieniu wielu chorób\nPozostałe składniki: Kapsułka softgel (żelatyna, gliceryna, woda, chleb świętojański), olej z otrębów ryżowych oraz czerwony olej palmowy. Zawiera substancje pochodzące z soi. Zawiera wyłącznie naturalną witaminę E.\nZalecany sposób użycia: Jako suplement diety przyjmować 2 kapsułki softgel 1 do 2 razy dziennie, najlepiej przy posiłkach.\nPrzeciwwskazania: Nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników. Preparat nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zdrowy styl życia, w tym zrównoważony sposób żywienia stanowią podstawę w zachowaniu dobrego stanu zdrowia.\nOpakowanie: kapsułki x 60\nPrzechowywanie: w temp. 15-25*C, w zamkniętym pojemniku, w miejscu niedostępnym dla dzieci\nProducent: NOW USA


Oscary 2020: Boże Ciało z nominacją do Oscara! Powtórzy sukces Idy? - ESKA.pl\nOscary 2020: Boże Ciało z nominacją do Oscara! Powtórzy sukces Idy?\n2020-01-13 14:47 kw\nAutor: Materiały prasowe Boże ciało\nW poniedziałek 13 stycznia 2020 roku ogłoszona została lista kandydatów do Nagrody Amerykańskiej Akademii Filmowej. Wśród nominowanych znalazł się również polski film Boże Ciało, autorstwa Jana Komasy. Czy produkcja powtórzy sukces Idy?\nOscary 2020: Boże Ciało z nominacją do Oscara! Powtórzy sukces Idy? Boże Ciało to inspirowana prawdziwymi zdarzeniami historia chłopaka, który po wyjściu z zakładu poprawczego postanawia udawać księdza. W jego rolę brawurowo wciela się uznawany za jedno z największych odkryć aktorskich ostatnich lat – Bartosz Bielenia. Pozostałą część obsady dopełniają utalentowani aktorzy młodego pokolenia – Tomasz Ziętek i Eliza Rycembel, zdobywcy prestiżowych wyróżnień dla najlepszych aktorów festiwalu w Gdyni – Aleksandra Konieczna i Łukasz Simlat, a także Barbara Kurzaj, Zdzisław Wardejn oraz Leszek Lichota – główna gwiazda jednego z najpopularniejszych krajowych seriali – „Wataha”. Film już w lutym tego roku powalczy o Nagrodę Amerykańskiej Akademii Filmowej.\nBoże Ciało - fabuła


przez irish_dancer 12 sie 2008, 22:47\nWitam. Jestem nowa, ale już mi się tu podoba Ale nie o tym chciałam. Generalnie nie wiedziałam, gdzie taki temat umieścić, więc wybrałam to podforum. Generalnie zabrałam się za książkę. I aktualnie do pierwszego rozdziału potrzebuję historii neurotyczek/ów. Historii o tym, czym wprowadziły/li (chodzi o zachowanie) w zdenerwowanie, zakłopotanie, zalęknienie i inne stany swoich znajomych, nieznajomych, obojętnie. Możecie również napisać po prostu jakieś jedno, dwa zdania o tym, co was najbardziej denerwuje w was samych (ja też jestem neurotyczką i mnie najbardziej denerwuję ja sama, ale może macie inaczej ) albo może o tym, co ludzi w was denerwuje, nieważne. Macie pole do popisu :) No, i naprawdę proszę o pomoc, bo bez takich materiałów książka nie powstanie\nprzez MOCca 13 sie 2008, 22:42\nCzy osobowość neurotyczna może być zidentyfikowana przez lekarza? Z tego co dowiedziałam się na jej temat to sama posiadam taki typ osobowości, pewnie posiada ją większość osób, jak dokładnie można ją specyfikować?\nprzez Lariana 14 sie 2008, 09:06\nMi psycholog w trakcie jednego testu ,mianowicie testu predyspozycji zawodowych powiedziała że mam silną osobowość neurotyczną .I na tym sie skończyło.\nPolecam książkę "Neurotyczna osobowość naszych czasów" Horney Karen.\nKsiążka jest dostępna w bibliotekach więc bez problemu można ją znaleźć :)\nGeneralnie denerwują mnie ludzie. Za to że są egoistyczni, we wszystkim doszukują się zysku, są nad wyraz uprzejmi (co razi po oczach) .Gdy mam napływ doła denerwuje mnie to że są tacy radośni bez powodu .Nie lubię gdy jestem przez nich olewana jak i gdy jestem przez nich natarczywie wypytywana o jakiekolwiek głupoty. Takie małe sprzeczności :)\nWe mnie denerwuje mnie to że mam strasznie zmienny nastrój. Przez chwile mam dobry humor po czym zmienia się w "zmułe" bez powodu.\nJestem niecierpliwa i nie wierzę że spotka mnie prawdziwa miłość bo związek jest dla mnie czymś skomplikowanym .Jednakże nie dążę do poszukiwań partnera ,nie zależy mi na związku bo nie wierzę ,że ktoś może mnie bezinteresownie pokochać.\nLubię przyjaciół ale mam często wszystkiego dość i najchętniej schowałabym się w pokoju w pozycji embrionalnej\nNyo to się trochę rozpisałam..\nprzez irish_dancer 14 sie 2008, 12:46\nMOCca - ja sobie weszłam na wikipedię wpisałam 'choleryk' i wyskoczyło takie koło tam masz cztery temperamenty opisane, które mogą łączyć się w dwa i właśnie połączenie melancholik + choleryk daje neurotyka to jestem 100% ja xD\nLariana - dzięki za odpowiedź :) Mnie też denerwuje baaardzo mój zmienny nastrój. Najgorsze jest to, że potrafię mieć takie dni, że jeszcze ambiwalencja się włącza, to dopiero jest tragedia\nPS Czekam na dalsze neurotyczne wypowiedzi. :)\nprzez Lariana 14 sie 2008, 13:04\nCo do tego koła to jest całkiem interesujące :)\nJa jestem neurotykiem i mam podobno pół intro pół ekstrewertyczność .\nZnam takie fajne coś jak Enneagram .Polecam :) Mi wyszło że mam osobowość 4w5 (Włóczega) Zgadza się w 100%\nprzez irish_dancer 14 sie 2008, 14:01\nTest na enneagramie już robiłam chyba z 5 razy i za każdym razem co innego mi wychodziło to chyba tylko jest kolejny dowód na mój charakter xD\nprzez Pstryk 14 sie 2008, 17:08\nLariana napisał(a): Generalnie denerwują mnie ludzie. Za to że są egoistyczni, we wszystkim doszukują się zysku, są nad wyraz uprzejmi (co razi po oczach) .Gdy mam napływ doła denerwuje mnie to że są tacy radośni bez powodu .Nie lubię gdy jestem przez nich olewana jak i gdy jestem przez nich natarczywie wypytywana o jakiekolwiek głupoty. Takie małe sprzeczności :)\nGeneralnie to co napisałaś można by podpiąć pod parę rzeczy, np. borderline\nDobry artykuł n/t: http://www.psychologia.net.pl/artykul.php?level=9\nprzez Pojebek 14 sie 2008, 18:00\nCzyli jest możliwe, że wyjdą dwa typy charakteru ? Rozumiem, że robi sie test. Więc robi sie go pare razy? Z paroma zestawami pytań? Robiłem coś takiego i wyszło mi raz melancholik i zostałem zaszufladkowany, potem jak sie nie zgadzało moje zachowanie zrobiłem jeszcze raz (było to troche bardziej skomplikowane)i wyszło sangwik. Uznałem, że coś z testem lub ze mną nie tak więc nie dopytywałem. Przecież intro i ekstrawersja to wrodzone genetyczne predyspozycje??\nprzez MOCca 14 sie 2008, 18:20\nbethi, właśnie boderline, tyle, że lekarz tego Ci nie powie, boi sie postawić diagnozę?\nDziś nie mam głowy do dywagacji filozoficznych o podstawie psychologicznej, mam już dosyć samej siebie to jest najbardziej denerwujące, że nie akceptuje tej, która zabrała mi dawną osobowość. Jednym słowem oziębła, sceptyczna , pesymistyczna melancholijka, z tendencją do dążenie do rzeczy niemożliwych do idealizmu. Według mnie jedna z najgorszych osobowości, blokująca przepływy energetyczne i rozmój duchowy. Moja dusza jest jak sito, moje ciało średniowiecznym workiem wszystkich okropności, a jednak ma być piękne. Z jednej strony miłość i nienawiść do samej siebie, wielka mobilizacja myślowa i kilka dni zastoinowej nicości. Pragnienie bliskości i ciepła innej osoby, uciekanie i użalanie się nad swoim losem. Wieczna maruda, żyjąca jak w chaosie i dążenie do perfekcjonizmu. Deneruje mnie moje niezdecydowanie na siebie, dobra-zła, zła-dobra, dobra czy zła ?\nprzez Lariana 14 sie 2008, 18:24\nWiem że mogą wyjść po jakimś czasie inne typy .\nMi jednak po robieniu dwa razy ,tego samego dnia wychodziło to samo.\nprzez Pstryk 15 sie 2008, 10:00\nDo wyników testów należy podchodzić z dystansem. Zrób sobie taki test w różnych sytuacjach - np. gdy będziesz w ogólnie dobrym nastroju, gdy będziesz dobrze się czuć, a zrób go w chwili dołka... Myślę, że nie należy taką uwagę im poświęcać. Człowiek się zmienia całe życie.\nprzez Lariana2 12 sty 2010, 23:25\nTa Lariana na gorze to ja a teraz reaktywacja mnie xD\nTo teraz do wątku: Znajomy wyszed z depresji ,jest spokojnym optymistą? ,spokojny i żyję sobie dobrze i nadal jesr 4w5 . Można zmienić postrzeganie siebie ,świata ale to w środku zostaje. nie umiem określić co ,czy to jest osobowość, chyba tak..\nI borderline myślę że to sem ja ale nie lubie sobie przypinać etykietek bo sie brnie w różne nazwy i nic to nie daje.\nprzez *Monika* 12 sty 2010, 23:37\nZ tymi etykietkami to masz racje. Przypisywanie sobie i innym etykietek na nic sie nie zdaje. Dla jednego czlowiek depresyjny jest czlowiekiem, w ktorym gosci przygnebienie, a dla drugiego jest to pojecie abstrakcyjne.Wiec ciezko jest rozmawiac na ten temat. Gdybysmy nie identyfikowali sie z zadna etykietka oraz innych z etykietkami.........swiat bylby w naszych oczach o wiele piekniejszy. Zreszta...swiat jest piekny, tylko my sami sobie przyslaniamy oczy sprawami mniej waznymi, z ktorych czynimy piedestał.\nprzez mp1 18 sty 2010, 03:36\nPolecam "nerwica w rozwój człowieka", przeczytasz, będziesz miał dość siebie