FinansoweInfo.blogspot to miejsce gdzie znajdziesz przydatne informacje w kwestii finansowej.\nObjaśniam świat finansów osobistych, zwracam uwagę na zagrożenia które wynikają z braku wiedzy na temat produktów bankowych. Zapraszam!\nOszczędzanie pieniędzy to bardzo ważna rzecz. Warto więc przyjrzeć się dwóm najbardziej popularnym sposobom oszczędzania, mianowicie lokatom i kontom oszczędnościowym.\nWiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy, że istnieje alternatywa dla lokaty jako bezpiecznego oszczędzania środków pieniężnych. Zacznę więc od wyjaśnienia czym jest konto oszczędnościowe, otóż jest to rachunek na którym możemy gromadzić środki pieniężne, które są oprocentowane, a odstetki dopisywane do naszego stanu konta są codziennie, co miesiąc, kwartalnie lub jeszcze rzadziej. Kwota doliczona do rachunku od razu jest pomniejszona o podatek Belki. Oczywiście najbardziej opłacalne są te z kapitalizacją dzienną lub - bardziej popularne - z miesięczną, gdyż odsetki mogą dla nas szybciej pracować razem z kapitałem początkowym. Możemy wpłacać pieniądze na taki rachunek kiedy chcemy, jednak często oprocentowanie konta jest tylko do pewnego poziomu, a po przekroczeniu tego progu oprocentowanie jest niższe.\nJakie są opłaty za konto oszczędnościowe?\nWiększość banków rezygnuje z opłat za prowadzenie kont oszczędnościowych, choć z kolei opłata może być przy ROR który jest zazwyczaj wymagany do otworzenia rachunku oszczędnościowego. Jeżeli zależy nam jedynie na oszczędzaniu warto wybrać bank z bezpłatnym RO i ROR w którym również nie ma wymogu posiadania karty debetowej za którą, jeżeli jej nie będziemy używać, mogą być naliczone opłaty. To powinno zagwarantować nam oszczędzanie bez żadnych kosztów. Oprocentowanie takich kont jest z reguły wysokie przez pierwsze kilka miesięcy, po czym spada, więc warto sprawdzić reguły promocji i po prostu na chłodno przekalkulować opłacalność. Spadek oprocentowania może wiązać się nie tylko z warunkiem promocji, lecz również z powodu zmiennych stóp procentowych wynikających z rozporządzeń Rady Polityki Pieniężnej, jednak dobrą wiadomością jest, że równie dobrze może nasze oprocentowanie wzrosnąć. Wypłaty środków są możliwe w każdej chwili jednak musimy pamiętać, że zazwyczaj bank pozwoli nam na bezpłatny przelew jedynie raz w miesiącu (czasami jest to przelew wewnątrz tego samego banku), każdy kolejny przelew jest płatny w kwocie około 5 - 15 zł.\nCo wybrać? Lokatę czy rachunek oszczędnościowy?\nTo zależy od tego na jaki okres oraz w jakiej ilości i częstotliwości chcemy je przeznaczać na oszczędzanie. Ponieważ lokaty mają bardzo często pewne minimum od którego możemy je założyć z zasady jest to 1000 zł, drugą sprawą są odsetki których bank zazwyczaj nie wypłaci (ewentualnie tylko połowę) przy likwidacji lokaty przed terminem. Czynnikiem przemawiającym za lokatą jest zwykle większe oprocentowanie które może być stałe (przy krótkoterminowych lokatach) lub zmienne (przy długoterminowych lokatach).\nReasumując: Jeżeli masz określoną kwotę którą chcesz przeznaczyć na oszczędzanie i wiesz, że jest małe prawdopodobieństwo konieczności użycia tych pieniędzy w niedalekiej przyszłości, powiedzmy dla przykładu 50 tys. zł. myślę, że lepszym rozwiązaniem będzie ją przeznaczyć na lokatę. Z kolei idealnym wyjściem będzie przeznaczanie (znów przykład) 300 zł. co miesiąc na rachunek oszczędnościowy na którym będziemy odkładać systematycznie.\nEtykiety: konto oszczędnościowe, lokata, lokaty, odsetki, oszczędności, oszczędzanie, rachunek oszczędnościowy\nW tym poście wyjaśnię Ci jak działa karta kredytowa, jak się nią posługiwać by korzystać z pieniędzy z banku za darmo oraz co najważniejsze jak ustrzec się przed wysokim oprocentowaniem i nie popaść w spiralę zadłużenia.\nWedług danych Narodowego Banku Polskiego w IV kw. 2014 roku liczba wydanych kart kredytowych wynosiła 6 mln sztuk, a wielkość zaciągniętych kredytów na kartach kredytowych na koniec grudnia 2014 roku wyniosła 12,5 mld zł. Niewątpliwie jest to bardzo popularna metoda korzystania z pieniędzy banku. Powszechnie wiadomo, że dużo ludzi ma problem ze spłatą kart kredytowych, co najczęściej jest spowodowane brakiem wiedzy na temat ich działania. Jeżeli jesteś zainteresowany posiadaniem karty kredytowej koniecznie przeczytaj do końca ten artykuł i co ważniejsze dokładnie przeczytaj wyszczególniony dział w tabeli opłat i prowizji danego banku oraz umowę którą podpisujesz.\nZ karty kredytowej możesz korzystać w ramach limitu który zostaje wyliczony przez doradcę w oddziale, sprawdzając Twoją zdolność kredytową. Oczywiście udokumentowane zarobki są konieczne, choć zazwyczaj wystarczy już nawet kilkaset złotych netto by uzyskać taką kartę. Po jakimś czasie możesz ubiegać się o podwyższenie limitu, choć zapewne o to zadba również bank i zadzwoni do Ciebie uśmiechnięty pracownik serwisu telefonicznego z propozycją zmiany limitu na karcie. Aby posiadać tzw. kredytówkę nie musisz otwierać rachunku bieżącego w banku w którym chcesz ją uzyskać. Przeważnie banki ustalają okres bezodsetkowy, podczas którego możesz dokonywać płatności, korzystając z nieoprocentowanego kredytu.\nNa okres bezodsetkowy składają się dwa etapy:\nI etap jest to tzw. okres rozliczeniowy który trwa miesiąc (w zależności 28-31 dni)\nII etap jest to okres na spłatę zadłużenia powstałego na karcie w okresie rozliczeniowym który trwa zależnie od banku i posiadanej karty (zazwyczaj 20-30 dni)\nGwoli wyjaśnienia dodam, że jeżeli płacisz kartą np. 1 kwietnia, pierwszy etap kończy się 30 kwietnia i od tego momentu zaczyna się drugi etap, czyli czas na spłatę, a ta przypada około 20-30 maja. 1 maja znów płacisz kartą i okres rozliczeniowy trwa do końca maja, więc spłata zaległości za te majowe zadłużenie następuje 20-30 czerwca i tak dalej.\nZa każdy miesiąc otrzymasz wyciąg wykonanych transakcji.\nNa koniec pierwszego etapu bank generuje wyciąg który zawiera zestawienie dokonanych przez Ciebie transakcji oraz termin i kwotę do zapłaty (całkowita i minimalna). Teraz uwaga! By otrzymać bezpłatny kredyt musisz spłacać całkowitą kwotę w terminie nie przekraczającym okresu bezodsetkowego, pamiętaj ustawiając spłatę zadłużenia o dniach wolnych od pracy, czyli o świętach i dniach weekendu, ponieważ bank nalicza odsetki od pełnej kwoty od dnia powstania zadłużenia. Możesz ustawić tzw. autospłatę, czyli bank automatycznie pobiera pieniądze z konta na spłatę zadłużenia w danym dniu. Gdy korzystasz ze spłaty minimalnej, czyli spłacasz tylko małą część kwoty zadłużenia ustalaną przez bank (zazwyczaj 5% zaciągniętego kredytu), reszta zobowiązania zostaje przeznaczona do uregulowania w czasie. I tu zaczyna się problem, gdyż bank ustala bardzo wysokie oprocentowanie (zazwyczaj maksymalne według prawa bankowego). Podczas braku spłaty zaciągniętego kredytu na karcie, bank przypomni nam o tym telefonicznie, jednak jeżeli wyśle tradycyjną pocztą monit wtedy musimy liczyć się z dodatkowym kosztem z tym związanym który nierzadko wynosi kilkadziesiąt złotych.\nWiększość banków życzy sobie różne opłaty związane z kartami kredytowymi, lecz przy aktywnym korzystaniu z kart możemy ich uniknąć. Opłata za wydanie karty, opłata roczna, opłata za ubezpieczenie od kradzieży to tylko niektóre koszty na które warto zwrócić uwagę przy wyborze karty. Pamiętaj by dokładnie sprawdzić tabelę opłat i prowizji znajdującą się na głównej stronie każdego banku, tam każda opłata jest dokładnie wyszczególniona.\nJak łatwo zauważyć opisywana karta może być darmowym kredytem nawet do 61 dni, jak równie łatwo może nas wpędzić w niekończące się zadłużenie i przysporzyć stresu. Osobiście polecam kartę osobom które mają kontrolę nad swoimi wydatkami, nie wydają pochopnie pieniędzy i działają z namysłem, a zarazem całkowicie odradzam ludziom którzy są dokładnie odmienni.\nEtykiety: karta kredytowa, kredytówka, okres bezodsetkowy, oprocentowanie\nW tym poście wyjaśnię Ci czym różni się karta kredytowa od karty debetowej. Wiem, że dużo osób myli te pojęcia lub nie wie jakie są różnice pomiędzy nimi, a warto wiedzieć co nosimy w portfelu.\nJedną jak i drugą kartą możemy wykonywać transakcje bezgotówkowe np. zapłacić w sklepie za zakupy jak również wybrać pieniądze z bankomatu, możemy też wykonać przelew z karty w serwisie bankowości elektronicznej danego banku. Jednak karta debetowa umożliwia Ci dostęp do Twoich własnych środków pieniężnych zgromadzonych na koncie lub ewentualnie dodatkowo z pieniędzy banku w ramach udzielonego debetu lub kredytu odnawialnego. Kartę debetową otrzymuje się w raz z założeniem rachunku bankowego choć można z niej zrezygnować w każdym momencie jeżeli nie mamy potrzeby by ją posiadać. Zazwyczaj banki ustalają opłaty za korzystanie z kart debetowych, często można ich uniknąć gdy aktywnie używamy karty i wykonamy kilka transakcji w ciągu miesiąca lub zapłacimy nią za określoną kwotę, są również banki które nie pobierają żadnych opłat za tę usługę.\nA karta kredytowa?\nNatomiast karta kredytowa w żaden sposób nie jest połączona z kontem osobistym (ROR) gdyż ma swój osobny rachunek i cała procedura korzystania z tej karty wygląda całkiem inaczej w porównaniu z tą pierwszą. Używając karty kredytowej korzystasz z pieniędzy banku w ramach określonego limitu który jest przyznawany każdej osobie indywidualnie poprzez wyliczenie zdolności kredytowej. Zadłużenie powstałe na karcie możemy spłacić w każdej chwili, jednak co ważne, by uniknąć opłat za korzystanie z pieniędzy banku w ramach przyznanego limitu należy spłacić zadłużenie w tzw. okresie bezodsetkowym który wynosi nawet 61 dni od momentu powstania zadłużenia na karcie - po tym okresie odstetki są bardzo wysokie. Również w przypadku tej karty bank może zażyczyć opłaty za samo jej posiadanie, jednak przy aktywnym korzystaniu z kredytówki unikniemy tej należności.\nKarta kredytowa jest bardzo pomocna w życiu i dzięki niej możemy korzystać z pieniędzy banku całkowicie za darmo nawet przez dwa miesiące, jednak równie łatwo - poprzez spłacanie tylko minimalnych kwot zadłużenia - możemy spowodować olbrzymie długi i wpaść w spiralę zadłużenia. Jeżeli jesteście zainteresowani tym jak jej używać i na co zwrócić uwagę przy wyborze karty zapraszam Was do następnych artykułów w których dokładnie to objaśnię.\nEtykiety: karta debetowa, karta kredytowa, karty\nUWAGA! Informacje przedstawione na tej stronie internetowej są prywatnymi opiniami autora i nie stanowią rekomendacji inwestycyjnych w rozumieniu Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 19 października 2005 roku w sprawie informacji stanowiących rekomendacje dotyczące instrumentów finansowych, ich emitentów lub wystawców (Dz. U. z 2005 roku, Nr 206, poz. 1715). Czytelnik podejmuje decyzje inwestycyjne na własną odpowiedzialność!


Zapowiedź Graliśmy w kampanię gry Star Wars Battlefront II – brak Mocy w singlu? 19.10.2017 - Forum | GRYOnline.pl\nZapowiedź Graliśmy w kampanię gry Star Wars Battlefront II – brak Mocy w singlu?\nKurcze, ten singiel był jedynym powodem, dla którego w ogóle interesowałem się BFem II. Jak ma to być taki totalny średniak, to lipa straszna...\nNo to niestety nie zakupię :/ czekałem na singla tylko i wyłącznie, miałem trochę złych przeczuć, i jak widać się sprawdziły.\nA z tymi skrzynkami to nie jest tak, że ogłoszono, iż będą jedynie jak w Overwatchu - do skinów itd? Ponoć w becie ze skrzynek wylatywał sprzęt i bronie itd. by przyspieszyć ich zdobywanie aby zdążyć stestować je w becie. Gdy gra już wyjdzie, skrzynki nie dropną broni i dodatków do nich, więc nie ma co aż tak płakać o mikro transakcje. Znaczy wiadomo, najlepiej, jakby ich w ogóle nie było, ale ludzie wyolbrzymiają sprawę.\nPS. Jabba na ketaminie wygrał\nA może w końcu ktoś sie dowiedział jak to będzie u nas z wersjami językowymi? Czy jesteśmy krajem gorszym niż Rosja i zostaniemy zmuszeni do grania z polskim dubbingiem za pełną cenę, czy jednak EA odzyskało jakieś resztki rozumu i da nam wybór?\nNawet za najlepszego singla nie warto wydawać 200zł za 4-5 godzin gry.\n"A z tymi skrzynkami to nie jest tak, że ogłoszono, iż będą jedynie jak w Overwatchu - do skinów itd? Ponoć w becie ze skrzynek wylatywał sprzęt i bronie itd. by przyspieszyć ich zdobywanie aby zdążyć stestować je w becie. "\nJuż to widzę. Cały system progresji oparty o zbieranie złomu ze skrzynek, porobione specjalne tiery skrzynek, ale NAGLE się okazuje, że to tylko na potrzeby bety. Na pewno xD\nJak singiel średni to już w ogóle tego pay to win nie opłaca się kupować. Zresztą, chamskie metody cash grabu pozostaną chamskie, nie ma w tym ani trochę rozumu i godności człowieka.\nZresztą, po co kupować takie gry od EA, które zaraz trafią do Accessa, bo produkt nie sprzeda się jak oczekiwało tego EA?\nI tego się obawiałem... Kampania zrobiona "na kolanie" i "na siłe" tylko po to żeby uniknąć krytyki za brak singleplayera, tak jak przy pierwszej części. Liczyłem na singla z konkretną historią zapadającą w pamięć, a tak dostanę krótki tutorial "na raz", który zostanie całkowicie zapomniany. Identyczna sytuacja była przy przy wszystkich Battlefield'ach.\npost wyedytowany przez Asasyn363 2017-10-19 19:48:38\nA teraz tak na serio pytanie: Ktoś się spodziewał dobrego singla od DICE? ME się udało, ale tam głównie rozgrywka robiła robotę, bo fabuła to była wręcz prostacko napisana.\nNie od parady wygrali złotą kupę dla najgorszej firmy w US, ubisoft przy tych kretynach to prawdziwa perełka.\nTIL gry ostatnio są tak słabe, że nawet mi się nie chce ich piracić.\npost wyedytowany przez 12dura 2017-10-19 20:11:46\nMoim zdaniem For Honor też było fajne i Wildlands jak dostanie battle royale (a tak wieść niesie) to będzie boski, ubi nie jest nawet w połowie tak złe jak EA\nDobrze prawisz MisKoks w sprawie Titanfall 2. Gierka podobno miodna, nawet od strony kampanii fabularnej, ale wyniki sprzedaży juz nie tak cudowne bo wydana w fatalnym okresie. W sumie to EA wybrało najgorszy możliwy czas na premierę gry jaki się dało.\nDarkowski93m jak nie grales w Titanfall 2 to tez polecam, ja do dzis wspominam fabule i bardzo podobalo mi sie to ze nie byla za dluga. Wydaje mi sie ze przejde ja sobie jeszcze raz bo BT (mech z ktorym grasz) no poezja, wolalbym miec takiego niz psa :D\n"A z tymi skrzynkami to nie jest tak, że ogłoszono, iż będą jedynie jak w Overwatchu - do skinów itd?"\nZ tego co rozumiem to ogłosili, że najlepsze karty będzie można zdobyć tylko za osiągnięcia. Ze skrzynek będą wypadać tylko emotki, skórki, pozy końcowe i zwykłe karty. Jeśli tak będzie to oznacza, że gra z pay2win zamienia się w pay2win. Teraz tym płacącym nie wypadnie ze skrzynki najlepsza karta np. +20% obrażeń, a prawie najlepsza +15%, więc i tak będą mieli nad tobą przewagę. No i dzięki tym premiom szybciej zdobędą osiągnięcia i dostaną najlepsze karty. Strasznie się napalałem na tą grę, w czasie premiery Battlefronta miałem za słaby komputer, a jak kupiłem nowy to gra już praktycznie umarła.Druga część miała być lepiej dopracowana i mieć świetną kampanię (bardzo lubię kampanie w grach)- teraz multi okazało się p2w, singleplayer jeśli okaże się taki jak w tym artykule będzie słaby, a to wszystko za jedyne 210zł na PC. No niestety raczej sobie odpuszczę.\nZa pół roku w EA Acsses za 15 zł :DTeż napaliłem się na kampanie a tu [email protected] blada :/\nTo było pewne, ze singiel bedzie do bani\nEA Motive odpowiadało tylko i wyłącznie za kampanię, a mieli już przecież gotowy cały model rozgrywki. Wystarczyło tylko napisać dobry scenariusz na kilka godzin i wcielić go w życie. Jak można nie umieć tego zrobić przynajmniej na przyzwoitym poziomie, mając takie fundusze. Pierwszy lepszy fan SW napisałby im w miarę sensowną fabułę, wybrali sobie taki okres w uniwersum że to jest samograj, a i tak go spieprzyli...\npost wyedytowany przez Avaranche 2017-10-19 20:41:42\nOdpowiedź jest bardzo prosta - EA. Pewnie brzmieć to będzie jak durnowata teoria spiskowa, ale nie wydaje Wam się logiczne, że EA chce trzymać przy grze jak najkrócej się da? Gracz nie jest graczem tylko chodzącym portfelem... On ma pograć, znudzić się (ewentualnie szybko skończyć) i kupić nową grę od EA. Tak to działa i działać będzie. Stąd pierwszy Battlefront był pocięty i ogólnie nie wspierał łączenia społeczności - gra miała szybko umrzeć. Wywołało to za dużą krytykę, więc wydawca musiał zabawić się w coś innego. Zrobią więc słabą kampanię single, a z multi zrobią (zrobili) PayToWin - gracze dostaną to co chcieli od Battlefronta I ale z taką formułą, że im się to szybko znudzi. Nie będą mieli ochoty grać w jeden produkt EA to może kupią następny w cyklu wydawniczym.\nTrzeba być skończonym idiotą, żeby po takich ruchach ze strony EA, chcieć jeszcze kupować ich produkty.\nLudzie chcieli rozwoju branży gier wideo, to go mają. Firmy nie robią już w zespołach 30-osobowych jednej gry na pięć lat, lecz w zespołach 300-osobowych wypuszczają jedną grę co pół roku.\nKażdy chce rozwoju w każdej branży, ale zwiększenie ilości produkcji gier czy wprowadzanie mikropłatności to nie jest żaden rozwój, tylko zwykłe naciąganie kasy.\nBzdura, to nie jest rozwój branży. Heinrich07 pięknie ci odpisał, dodam od siebie jeszcze przykłady rzeczywistego rozwoju: lepsza grafika, przy zachowanej płynności animacji i światy bogatsze w detale. Rozbudowane i ciekawie zaprojektowane światy (np. Dishonored 1&2, albo świeżutki Elex). Wysokiej jakości muzyka. Do tego niskie ceny, dzięki ulepszonej technologii tworzenia gier, co pozwala tworzyć je w łatwiejszy sposób, przy niższych kosztach. Rozwijanie gatunków. Spójność fabularna i świata zaprezentowanego. To jest rozwój. Np. HTC Vive - rozwój. Mikropłatności - skok na kasę. Też jest to jakaś forma rozwoju, jednak z punktu widzenia marketingu to raczej cofnięcie się o dekadę.\nGrałem w betę i tak po pierwszych 2 dniach od razu anulowałem preorder. Porażka, strzelanie przez ściany, podłogi, walki w kosmosie też toporne, srodze się zawiodłem.\nZASTRZEŻENIE Koszty wyjazdu na pokaz gry Star Wars: Battlefront II pokryła firma Electronic Arts.\nTo po takiej zapowiedzi przyślą jednak wezwanie do zapłaty.\nMi wystarczy stary klimat wojny klonow z pierwszych bfow, a zapowiada sie ze tak bedzie.\nZa duzo narzekania na tym filmie, gra wydaje sie spoko, choc wiadomo ze single od Dice nigdy dupy nie urywaly. Niektore zarzuty sa absurdalne.\nPoza Bad Company 2 nic DICE nie wychodzi dobrze w kwestii kampanii. Nie grając już można powiedzieć, że lepszy kosmos w singlu był rok temu w Codzie.\nDla tych którzy UWIERZYLI w tę recenzję trybu single czyli kampanii polecam już gameplaye na YouTube by ocenić samemu.. ja po obejrzeniu już wiem że kupuje w ciemno a recenzja tutaj jest z dupy bo kompletnie nie pokrywa się z tym co widać :))) https://youtu.be/sgxqprci0Mo\npost wyedytowany przez zanonimizowany1174607 2017-10-20 20:53:54\nno jak dla mnie ten gameplay potwierdza recenzje....\nNo jak ktoś lubi grę z botami i okazyjne QTE to singiel może mu się podobać.\n@Heinrich07 A czego się spodziewałeś w singlu jak nie botów?\nInteligentniejszej AI, a nie mięcha do strzelania? Jakbym chciał walić w mięcho włączyłbym sobie boty w CS-ie.\npost wyedytowany przez Heinrich07 2017-10-21 22:30:10\nMulti zwalone przez lootboxy i pay2win, single zwalone bo krotkie i nudne... no coz... czego sie mozna wiecej spodziewac po EA ?\nA szkoda, bo mialem ochote kupic te gre.\nNapiszę tutaj to samo co napisałem pod materiałem na TVGRY, bo ten tekst jest praktycznie tym samym.\nNiestety ale uważam, że ta krytyka jest wrzucona tutaj trochę na siłę.\nNo na serio, ja rozumiem, że AI jest słabe i według ciebie rozgrywka jest nijaka , ale wygląda to tak jakbyś przez te dwa argumenty skreślał całą kampanię. A czego tu się spodziewałeś? Army w uniwersum SW? Oczywiście, że gra ma być łatwa i być pewnym przygotowaniem do multiplayera, który przy okazji może mieć niezłą fabułę której (bez urazy) nie masz prawa oceniać po 3 misjach na dodatek rozgrywających się w wydarzeniu z filmu. No przepraszam bardzo, scenarzyści powinni przecież zmienić cały bieg kampanii, dodać wybuchające wszędzie atomówki, tajnego ucznia Dartha Vadera i klona Imperatora! Osobiście, na fabułę bardzo liczę, zważywszy na to, że głównym scenarzystom jest gość od Spec Ops The Line. W kwestii trudności gry i AI, mam nadzieję, że jakoś to poprawią albo, że wraz z progresem gra będzie trudniejsza, a na końcu stanowiła będzie jakieś wyzwanie. Jeśli nie, to jeżeli gra będzie miała dobrą fabułę to nie będę płakał.?\nTy nie będziesz płakał, ale będą płakać ludzie, co chcieli kupić tę grę dla singla.\nPremiera za niecały miech, ale "poprawią AI", na pewno, bo przecież programowanie inteligencji to jak łatka na buga w grze.\n"No przepraszam bardzo, scenarzyści powinni przecież zmienić cały bieg kampanii, dodać wybuchające wszędzie atomówki"\nNo akurat to jest śmieszny argument, bo początkowa misja właśnie sprowadza się do wybuchów w przestrzeni kosmicznej.\n"A czego tu się spodziewałeś?"\nJa się spodziewałem czegoś, co chociaż przypomina singleplayer, a nie wrzutkę nudnej gry z botami z dodatkiem cutscenek. A tym na obecną chwilę jest ten singiel, zresztą wystarczy zobaczyć jak wyglądały single do tej pory od DICE. Mimo, że tutaj singla robi inne studio, to wzór gry jest dokładnie taki sam.\n"Osobiście, na fabułę bardzo liczę, zważywszy na to, że głównym scenarzystom jest gość od Spec Ops The Line"\nAkurat fabuła w tej grze nie była zbyt dobra, bo była kalką książki, dobre było opowiedzenie tej historii i przemiana bohatera w trakcie gry oraz pokazanie wpływu zbrodni wojennych na zwykłych żołnierzy czy wpływu władzy. Ta gra nie miała super twistów, miała fajne misje, klimat i sposób opowiadania historii. Fabularnie była meh.\nPrzyznaj po prostu, że ta sytuacja cię najzwyczajniej boli, że krytyce jest poddawany twój pre-order.\npost wyedytowany przez Heinrich07 2017-10-21 22:35:15\nA jeśli ja BF2 nie kupię bo jestem przez EA/EA PL zmuszony do grania w naszym kraju tylko ze słabym polskim dubbingiem? http://www.testergier.pl/2017/10/battlefront-2-tylko-polski-dubbing.html\nKrótka/wolna kampania nie przeszkadza mi ani troche i nawet lootboxy mnie tak nie drażnią jak brak możliwości zmiany wersji językowej. Rosja choć też pewnie zmuszona tylko do wersji ru zapłaci przynajmniej około 130zł, a my dostajemy niepełną grę za pełną cenę.\nDziękuję, postoję. Kupie kiedyś klucz na cdkeys.\nJa już nic nie wiem z tego bf2. Tak się wsłuchiwali niby w graczy by poprawić wszystko co było, a raczej czego nie było w bf1, a i tak kwiatki wychodzą. Ja naprawdę potrafię dużo znieść i bardzo mnie kusi by kupić nowe SW, ale pierw nas wrzucają do jednego wora z Rosjanami, a potem się jeszcze okazuje, że i od nich polscy gracze są gorsi... No po prostu ręce opadają...\nTrzeba ją kupić ze wzgledu na to że bardzo tego chcielismy i musimy pokazac EA ze z drogi w kierunku singla nie moga rezygnować!Może nie jest to perfekcyny singiel ale jednak jest ,moze nastepny bedzie lepszy.\npost wyedytowany przez MaryJane 2017-10-22 13:40:15\nWrecz odwrotnie - nalezy NIE kupowac by pokazac ze takie gnioty w dzisiejszych czasach nie przejda.\nSkopany singiel i pay2win multi - ta gra powinna byc zbojkotowana - wtedy moze (choc watpie) EA sie czegos nauczy.\nDzięki mikropłatnościom utrudniającym normalną rozgrywkę ta gra pożyje pewnie tyle samo co pierwsza część. Dodatkowo tryb fabularny wygląda jak fabularyzowany multiplayer.\nNie grałem. 2/10.


APC - Katalog\nZewnętrzna opieka IT to nowoczesna strategia zarządzania, która polega na zleceniu na zewnątrz działań związanych ze sprawami informatycznymi. Przez scedowanie czynności obejmujących utrzymanie infrastruktury informatycznej firmie z zewnątrz będziemy mogli się skoncentrować na procesach związanych z bieżącym funkcjonowaniem instytucji. Obsługa IT będzie zapewniać klientom stałą obsługę informatyczną instytucji, oraz dostęp do profesjonalnych informatyków. Tego rodzaju rozwiązanie będzie podnosić bezpieczeństwo pracy oraz zwiększy niezawodność funkcjonowania instytucji.\nJesteśmy postrzegani jako firma informatyczna z powodu licznych nowatorskich projektów, jakie tworzymy dla naszych kontrahentów. Często posługujemy się określeniem, że KID to firma inżynierska, aktualnie Autoryzowane Centrum Serwisowe Asseco WAPRO. Dostarczamy pełne rozwiązania, dotyczące sprzętu komputerowego, oprogramowania, elektroniki, automatyki przemysłowej itp. Systematycznie tworzymy projekty nietuzinkowe na specjalne zamówienia naszych klientów. Obszar naszych działań obejmuje: sprzedawanie sprzętu komputerowego, wdrożenie systemów związanych z informatyką, sprzedawanie systemów rachunkowych dla placówek zajmujących się handlem. Tworzymy także oprogramowanie na zamówienie. Nasza oferta kierowana jest do firm dużych i małych. Prezentujemy Państwu WF-FaKir, system finansowo-księgowy przeznaczony do prowadzenia pełnej rachunkowości.\nNiezwykle wiele dorastających uczących się ludzi, jest zobligowana równocześnie do stałego zatrudnienia, dlatego że w przeciwnym wypadku nie będzie jej stać na opłacenie szkoły. Zatrudnienie pracy wiąże sie z dodatkowymi zadaniami, dlatego rzadko kiedy młody człowiek ma czas, żeby pójść do biblioteki w celu napisania pracy zaliczeniowej. Wielu młodych ludzi decyduje się na skorzystanie z pomocy specjalistów oferujących swoją pomoc w wirtualnej sieci, dlatego że dzięki temu mogą być przekonani, że praca zaliczeniowa zostanie napisana na dobrym poziomie.\nKombinujesz czy freelancerowi zlecić zaprojektowanie strony www? Powierzając zrobienie witryny musimy zwrócić uwagę na komentarze o firmie. Jeżeli mamy należycie wybrać, musimy poświęcić swój czas, na sprawdzenie osoby, która ma zająć się naszą stroną. Jeżeli do tej pory nie podjęliście wyboru, bez dwóch zdań zaznajom się z ofertą omawianej firmy. Jesteśmy przekonani, iż wybór jest prawie pewny. Naturalnie widziałeś już jakieś portale, które Ci się podobały. Jeżeli masz ochotę, aby Twoja była podobna daj nam cynk. Istniejemy żeby objaśnić i zasugerować właściwą alternatywę dla Ciebie. Pozostajemy w kontakcie mailowym, lub pod telefonem podczas realizacji usługi. Nie dostrzegamy problemu, żebyście powierzyli nam zarządzanie nową witryną. W zakres obowiązków wchodzi, sprawdzanie całkowitego stanu serwisu, aktualizacje komponentów, a także dodawanie treści na stronie. Obejrzyjcie dostarczone portfolio, aby oddaliły się wszystkie niepewności. Teraz już z pewnością jesteście przekonani, że danie nam stworzenia Waszej strony www to najlepszy wybór.


Nieprawdopodobne urojenia, część 1 – Psycholog pisze\nUrojenia, o których więcej informacji znajdziecie tutaj: http://wp.me/p41nXO-Wl mogą pojawiać się jako choroba w różnym kształcie i nasileniu. Od lekkich epizodów, po pełną chorobę psychiczną.\nJednak wszystkie mają jedną wspólną cechę: urojenia są oderwane od rzeczywistości. Nie słuchają tłumaczeń i nie wierzą faktom.\nA oto 6, chyba najdziwniejszych z nich:\nSyndrom Alicji w Krainie Czarów. Zaburzenie nazwane po powieści Lewisa Carrolla, związane jest z błędnym postrzeganiem czasu i przestrzeni. Osoby cierpiące na nie mogą widzieć przedmioty, jako większe lub mniejsze, niż są w rzeczywistości. Równocześnie mają oni olbrzymie trudności w określeniu czasu. Nawet tak podstawowego jak pora dnia. Pewne elementy tego zaburzenia miewają także ludzie zdrowi, a niekoniecznie muszą cierpieć na ten syndrom. Czasami, gdy świetnie spędzamy czas wydaje nam się, że płynie on inaczej niż w rzeczywistości. Syndrom Alicji może być wywołany częstymi migrenami, na które cierpiał Carroll i pod ich wpływem stworzył swoją powieść.\nSyndrom Cotarda. Zwany inaczej Syndromem Wędrujących Zwłok (Walking Corpse Syndrome). Osoby cierpiące na ten syndrom wierzą, że są martwi, nie żyją, nie istnieją oni sami lub ich wewnętrzne organy. Zaprzeczają swojemu istnieniu, prawie niemożliwe jest dla nich zrozumienie rzeczywistości. Ludzie z syndromem Cotarda żyją w odosobnieniu i często mają problemy z zadbaniem o siebie (bo w końcu to myje czy karmi ciało, którego nie ma lub które jest martwe?). Najczęściej występuje u osób chorych na schizofrenię.\nZespół Capgrasa. Neurologicznie jest to zaburzenie podobne do Syndromu Cotarda. Polega ono na tym, że osoba wierzy, że wszyscy jej bliscy zostali podmienieni przez oszustów/kosmitów/aktorów, którzy wyglądają identycznie, ale nie są ich rodziną czy przyjaciółmi. Najczęściej występuje u schizofreników, ale może także być wynikiem urazu mózgu lub demencji.\nFolie a deux. W dosłownym tłumaczeniu: szaleństwo dzielone przez dwie osoby. Występuje wtedy, gdy dwie lub więcej osób, które najczęściej żyją blisko siebie, dzielą to samo urojenie.\nWdrukowane myśli. Osoba cierpiąca na to zaburzenie wierzy, że ich myśli nie są ich własnymi. Czasem sądzą, że pochodzą one od innych myśli, a czasem zwyczajnie „biorą się z powietrza”. Bardzo często może to być symptomem schizofrenii.\nSyndrom Paryża. Jest to przemijające doświadczenie, na które cierpią turyści udający się do Paryża, dla których to miasto okazało się rozczarowaniem i nie spełniło oczekiwań. Mogą cierpieć na halucynacje, lęki, nerwowość, bezsenność. Może to brzmieć jak dowcip, ale średnio około 40 turystów z Japonii rocznie diagnozuje się i umieszcza w szpitalach psychiatrycznych z tym syndromem. Idealizowanie Paryża może wywołać chorobę. Najlepszym lekarstwem jest po prostu powrót do domu.\nCo sądzicie o tych zaburzeniach? Niektóre brzmią jak horror. A to dopiero część pierwsza…\nfolie a deuxschizofreniasyndrom capgrasasyndrom cotardaurojeniazaburzenia psychicznezaburzenia urojeniowe


Co was cieszy a co martwi ?\nPS4 zapowiedziane, mamy pulę informacji z których możemy korzystać. A więc zacznijmy :\n1. Sony zdecydowało się wsadzić do środka normalne podzespoły pc-towe i tym sposobem (mam nadzieje) nie popełnia błędu ps3 ( w ps3 sony zapłaciło za projekt nowego procesora, w połączeniu z wszystkim twórcy mieli problemy z grami na ta konsole podczas gdy w x360 siedział pcet i tworzylo się prościej )\n2. Ta konsola będzie :-)\n3. Cena sugerowana ( oczywiście już doszły mnie wieści , ze niezależnie w Polsce i tak będzie to 2k ) zapowiada się nieźle\n4. Krok w stronę uniwersalności z tymi socjolo aplikacjami (w sumie zbierze to jeszcze więcej informacji o nas do prywatnej biblioteki Facebooka który nas sprzeda :-P )\n5. Nowe gry i ekskluziwuy\nCo martwi :\n1. Uważam , ze to trochę za szybko na next geny, to zabieg po to aby cieszyć oko i doic kasę bo rewolucji próżno szukać - ps4 nie zrobi nam kawy ani nie zagramy sterując siłą woli. ( tu po cichu liczę , ze "kinekt2" cos pokaże w tej generacji ). Rewolucję nie muszą wchodzic od razu ale chociaż mogli by cos o nich wspomnieć, przedstawić patenty.\n2. Przyciski start i select :-(\n3. Brak rewolucji w padzie - sam pad jawi się teraz jako coś nie casualowego , bo przecież "casuale tańczą przed konsola i machaja rękami" , wiec panel dotykowy może zostać źle odniesiony ( mi to osobiście nie przeszkadza, o ile nie będę haczyl o to palcami ) ale chciałem o tym powiedzieć bo takie hejty mogą lecieć\nI to wszystko na co wpadłem po krotkim pokazie.\nPiszcie co was martwi i cieszy :-)\n1. Możliwość grania w używki\n2. 8GB RAM-u, a nie cztery, jak miało być według plotek.\n1. Nadal niezmienione fatalne obłożenie gałek na padzie.\n2. Gładzik na padzie może być niepotrzebnie nadużywany przez twórców...\n- Next-gen! Nowe bebechy! Nowe gry! Nowe wszystko!\n- Funkcje społecznościowe, o ile dobrze przemyślane, mogą być całkiem fajne.\n- Pad wygląda lepiej niż go sobie wyobrażałem...\n- ...ale nadal jest brzydki jak cholera.\n- Start i Select!\n- Zbyt mało konkretów aby w ogóle się wypowiedzieć. Nie wiemy nawet jak konsola wygląda.\n-Szczegółowa grafika (bo mogli zrobić tak jak nintendo z WII U)\n-Przemyślane Funkcje społecznościowe\n-Streamowanie gier ( niestety w Polsce fajnie to nie bd wyglądało)\n-Na razie nic\n- Czy wzorem poprzedniej generacji konsola ta też będzie cierpiała na "choroby wieku dziecięcego" (zimne luty lub inne barahło niestworzone)\nMnie martwią zapowiedziane ceny. Do 2tyś za konsole i 300 za jedną grę? strach się bać\n-Możliwość oddania sterowania nad grą znajomemu jak nie można przejść lvla i można też przez internet,\n-Możliwość grania w grę zanim się całkowicie pobierze,\n-Ponoć możliwość testowania gry dzięki technologi Gaika.\n-Konsola ma pozwalać na streamig gier i oddawanie kontrolera innej osobie przez internet tylko martwi mnie jak to wypali w Polsce przy internetowych łączach w Polsce. Tylko w większych miastach mają chyba 25 Mb/s i w górę.\n-Brak kontabilność z PS3 i oczywiście z PS2 :P.\nSkarpetowa Wróżka (Rycerz Nintendo <3)\nPoproszę o linka do danych o cenie, misiaqqqqqi\n(01-03-2013, 22:33)szymon1051 napisał(a): -Konsola ma pozwalać na streamig gier i oddawanie kontrolera innej osobie przez internet tylko martwi mnie jak to wypali w Polsce przy internetowych łączach w Polsce. Tylko w większych miastach mają chyba 25 Mb/s i w górę.\nNie mieszkam w większym mieście i mam net 10Mb/s w dół i OnLive działa mi bez zarzutu a podobno tej usłudze wystarczy jedyne 2mb...\nMi się nie podobają funkcje społecznościowe bo bankowo nie będę z tego korzystać.\nMam też nadzieję, że nowe konsole nie będą awaryjne tak jak pierwszy X360...\nskąd wy w ogóle macie takie informacje jak 300zł za grę?. Na przykładzie Wii-U można zauważyć że ceny gier się nie zmieniły 200zł. To nadal standard\nA ja nadal czekam na linka z oficjalnymi cenami gier i konsol, bo jak nie dostanę, to powarnuję za pieprzenie głupot w temacie.\n(02-03-2013, 04:22)fftb napisał(a):\nTak tylko tylko chyba płaci się dwa razy tyle co za 25 Mb/s a otrzymujesz 10 Mb/s. Tylko warto tu jeszcze dodać że przy tych 25 Mb/s dostajesz pinad 1 Mb/s wysyłki (zazwyczaj), a w radiówkach raczej prędkość wysyłu nie przekracza 1 Mb/s. Gdy grasz w chmurze musisz brać pod uwagę obie te prędkości. Do OnLive wystarczy Ci chyba 2 Mb/s pobieranie i 1 Mb/s wysyłanie. Sam internet symetryczny czyli 1 Mb/s wysyłki i pobierania jest chyba droższy od np 10 Mb/s pobierania i 512 Kb/s wysyłki.\nŚwietne są te nowe opcje streamowania, oddawania kontroli nad grą, ale nie na polski net Mieszkam 2-3 km od centrum miasta a MAKSYMALNY internet jaki mogę mieć to down 1Mb i Up 256 Kb. Z takim uploadem to mogę sobie najwyżej streamować tapetę w 240p albo i to nie.\nCieszę się, że nie zmienili umiejscowienia gałek na padzie. Tak zawsze było i powinno zostać. Niby pady od xboxa są takie wygodne, ogólnie mega och ach, a jak wziąłem tego pada w dłoń to nie dałem rady w nic grać. Jestem już po prostu przyzwyczajony do 2 gałek blisko siebie i tyle Jeżeli komuś aż tak to przeszkadza to niech kupi xklocka.\nNie podoba mi się panel dotykowy na padzie. Po kiego to? Wszyscy dają dotyk to my też? Niedługo zrobią całą konsolę z dotyku. Żeby ją odpalić będzie trzeba wczytać odcisk stopy..\nNa pewno cena też nie jest jakaś ekstra. Będzie trzeba troszkę poczekać\nCieszy skok graficzny,jak na konsole bo tak wiemy że na PC było już można ze 100 lat temu takiego dziadka z Quantum Dream oglądać, ale co z tego jak mało kto używał takiej technologi, koszta,dużo pracy, wiadomo, cieszy mnie to bo mam nadzieję że developerzy po pokazaniu demek swoich gier, nie poprzestaną na tym, i że można liczyć na ładnie graficznie gry, ale i zarazem martwię się że może to być trik na mydlenie oczu graczowi, tu tak ładnie,pięknie cud-miód-malina a gra będzie średnia, tak jak ma to się np. z Crysisem kto lubi serie to ok i szacuneczek dla fanów, jak dla mnie po super jedynce to już mydlenie oczu grafiką a gra sama w sobie traci w rozgrywce, tak myślę. Cieszy mnie także, ( na co liczę również ) dobra optymalizacja na PS4, aby było płynnie nawet przy większej akcji, stałe 30 fps i było by super, a jeśli i w 1080p to już bajka.Cieszy mnie również podobna architektura systemu co do PC, co może ( a myślę że i powinno )ułatwić portowanie gier z konsol, no chyba że developerzy zrobią bo zrobią a się "hajs musi zgadzać" : ), ogólnie ja jestem ciekawy co to będzie i nie skreślam z góry jak to wiele osób robiło, po konferencji Sony. A co mnie martwi bo zaraz wyjdę na Fanboja :P, nie podoba mi się to całe uspołecznienie, prawie jak Facebook dla graczy, z prezentacji wyglądało to trochę jak wielki brat patrzy co robisz, może złe to rozumiem i może to nie takie straszne, ale zobaczymy, wiem że nie będzie trzeba z tego korzystać ale mimo wszystko wzbudza we mnie niepokój :], co jeszcze, średnio podoba mi się ten panel dotykowy na padzie, fajnie to wygląda, ale wydaje mi się że będzie to niepraktyczne i zbędny bajer, parę gier na starcie będzie z tego korzystać a potem cisza bo gracze i tak nie korzystają i nie chcą, no chyba że będzie przykładanie do tego uwagi i będzie aż chciało się z tego korzystać, ale na chwilę obecną średnio to widzę. O grafice już wspomniałem moje obawy,a także cały Gaikai świetnie to wygląda na obrazku, jak się słucha to również jest się na tak, ale czy będzie tak kolorowo jak twierdzą? czy każdy mimo nawet słabszego łącza będzie mógł korzystać z tej funkcji, wiem że świat idzie do przodu i internet jest już prawie w każdym domu,ale nie każdy ma na tyle szybki aby bez problemów moc się cieszyć z tej funkcji,a i najważniejsze jak to będzie działać w Polsce, kolejna zagadka : ). O cenę się nie martwię podejrzewam że wartość będzie w granicy 1800-2200zł, więc nie uważam że to aż tak dużo, patrząca na to że PS3 było chyba w podobnej cenie na starcie. Tak więc pozostaje nam czekać na więcej informacji i być dobrej myśli mimo wszystko : ).\nMnie bardzo martwią ceny tej konsolki czyli około 2 tyś.\nOczywiście bardzo mi się spodobał pad, bo ten do trójki jest bardzo śliski\ni te analogi\nCóż nie spodziewałem się, że kolejna generacja konsol wkroczy tak szybko. Od wydania PS3 sądziłem, że Sony jednak posiedzi dłużej niż 6-7 lat zanim wydadzą następce konsoli. Cieszy mnie, że nowa konsola od Japończyków będzie miała wreszcie jakieś konkretne bebechy dzięki czemu twórcy będą mieli łatwiej tworzyć swoje produkcji. Tytuły ekskluzywne pokazane na starcie są dobre bo np. taki Killzone to dobra marka, która cieszy na starcie. Co do pada to z jednej strony fajnie, że nastąpiła jakaś zmiana ale jakoś nowy design mi nie podchodzi - pady do Sony wyglądają identycznie od 3 konsol i jakoś chyba nikt nie narzekał na wygląd. Czytałem, że konsola nie będzie miała kompatybilności wstecznej co nie cieszy mnie za bardzo. PS3 zrezygnowało za czasów slima i myślałem, że to wróci ale cóż nadzieja matką głupich. Osobiście wstrzymam się przed kupnem kilka lat aby ogarnąć jak się konsola sprawuje i oczywiście aby cena spadła.\nSzczerze mówiąc jak na razie niczym mnie ta konsola nie zachwyciła Po pierwsze bebechy konsoli, fakt robią na mnie wrażenie, tylko że technologia do czasu wydania PS4 może być już... słaba. Fakt architektura konsoli różni się od tej PC - dla przykładu PS3 miało tylko 256mb RAM Jak zobaczę pierwsze gry, na konsolę na żywo to będę mógł rozwinąć ten wątek. DS4 ma posiadać, przycisk udostępnienia na tablicy FB swoich osiągnięć (czy czegokolwiek co tam napisali...) Jestem tradycjonalistą, i najlepszy multiplayer to gdzie dwójka ludzi siedzi przy jednej konsoli\nCieszy że wkońcu nastanie nowa generacjia konsol.\nMartwi mnie cena i mozliwości ale napewno cena kiedyś spadnie przypomina że ps3 na początku kosztowała u nas 2k a i na starej konsolce jest wmiare znośna grafika lecz niestety w hd i tylko 30 k/s\n- ciekawszy pad :3\n- funkcje społecznościowe (a propos tego: http://www.youtube.com/watch?v=u7MC7EJ4zVU)\n- nowe exclusive'y\n- cena konsoli(chociaż tego można się było spodziewać) i gier\n- możliwość wystąpienia "choroby wieku dziecięcego"\nOgarnięty człowiek potrafi wszystko...\nCieszy i jednocześnie martwi cena. W sklepie muve.pl przez kilka tygodni była cena 1600 zł a teraz jest 1749 zł, mam nadzieje że dalej nie będzie rosnąć, ale pewnie kilka miesięcy po premierze cena spadnie.\n* Że będzie\n* Że nie wymaga stałego połączenia z netem,\n* Że nie walczy z używkami,\n* Że ma nowego pada,\n* Że wygląda jak rozprasowany Xbox One\n* Że w sumie na razie nie zapowiada żadnej prawdziwej rewolucji ((ale to raczej zarzut dla całej 8 generacj)\n* Że będzie droga (dobra to rzecz względna, uściślam: będzie droga dla mnie),\n* Że będzie miała napęd Bluray (dla mnie wypalanie tych płytek jest nadal za drogie )\nChyba jednak zostanę przy PC...\nProszę o wytłumaczenie, o co chodzi z wypalaniem płytek bluray, bo nie rozumiem, w jakim celu musiałbyś je wypalać.\nŻeby sobie zdjęcia nagrać To był tylko żart, nie poważna wada.\nZ pewnością cieszy, bardzo duża wydajność. Zdziwił mnie ram ddr5 ;D No i cena.\nMartwą natomiast płatności ;/\nAktualnie najbardziej martwi mnie brak możliwości odtwarzania plików MP3 i płyt CD. Ale podobno ma być to naprawione w łatce, która pojawi się na początku 2014. roku. Więc chyba powodów do zmartwień nie ma :I\nAktualny czas: 21-06-2021, 22:52 Polskie tłumaczenie © 2007-2021 Polski Support MyBB


Czy chcesz o tym porozmawiać ? << KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE\n00407 006547 18446414 na godz. na dobę w sumie\nISBN: 9788381699433 Data wydania: 2020-03-23\n'Chcesz o tym porozmawiać?' to książka absolutnie rewolucyjna w swej szczerości. Inspirująca, nieszablonowa i wielce empatyczna, ogromnie osobista, a zarazem uniwersalna. To inteligentny, rozbrajająco zabawny oraz pouczający przewodnik po ludzkich sercach i umysłach.\nJudith Newman 'New York Times'\nSusannah Cahalan, autorka 'Umysłu w ogniu'\nLeslie Jamison, autorka 'The Recovering: Intoxication and its Aftermath'\nTo odważna, zachwycająca książka o przeobrażającej sile. Lori Gottlieb zaprasza nas na intymne spotkanie ze sobą jako klinicystką i pacjentką, z którego wychodzimy z ogromnym zrozumieniem zarówno dla nas samych, jak i dla innych ludzi i naszego wspólnego doświadczenia. () Czy chcesz o tym porozmawiać to książka zabawna, pełna nadziei, mądra i pasjonująca.\nArianna Huffington, 'The Huffington Post'\nLori Gottlieb jest cenioną psychoterapeutką i felietonistką magazynu 'The Atlantic'. Jej teksty ukazują się na łamach 'New York Times', regularnie pojawia się też w programach radiowych i telewizyjnych. Jej książka 'Czy chcesz o tym porozmawiać' okazała się wielkim bestsellerem New York Timesa, a prawa do jej wydania sprzedano do kilkunastu krajów.\nTytuł oryginału MAYBE YOU SHOULD TALK TO SOMEONE Copyright © 2019 by Lori Gottlieb All rights reserved Published by special arrangement with Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company Projekt okładki Martha Kennedy Zdjęcie na okładce © hatman12/iStockphoto.com Redaktor prowadzący Magdalena Gołdanowska Redakcja Ewa Witan Korekta Grażyna Nawrocka ISBN 978-83-8169-943-3 Warszawa 2020 Wydawca Prószyński Media Sp. z o.o. 02-697 Warszawa, ul. Rzymowskiego 28 www.proszynski.pl\nKlasyfikacja zaburzeń psychicznych powinna zostać uzupełniona o poczucie szczęścia. Zaleca się umieszczenie tego pojęcia w kolejnych wydaniach DSM pod hasłem „zaburzenie afektywne typu przyjemnego”. Badania nie pozostawiają bowiem wątpliwości: szczęście jest statystycznie nieprawidłowe, towarzyszy mu cały szereg specyficznych objawów, wiąże się z szeregiem nieprawidłowości poznawczych, które prawdopodobnie odzwierciedlają zaburzenia funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego. Pozostaje tylko jeden argument przemawiający przeciwko owej propozycji – brak negatywnego wpływu szczęścia na funkcjonowanie. Aczkolwiek rzeczony argument należy odrzucić jako pozbawiony wartości merytorycznej. RICHARD BENTALL, „Journal of Medical Ethics” 1992\nZnakomity szwajcarski psychiatra Carl Jung rzekł: „Wiadomo – człowiek zrobi wszystko, posunie się nawet do największego absurdu, byleby tylko ujść własnej duszy”. [Carl Gustaw Jung, Psychologia a alchemia, tłum. Robert Reszke, wyd. Wrota, Warszawa 1999] Ale powiedział także: „Kto patrzy do wewnątrz, budzi się”.\nOD AUTORKI Tematem niniejszej książki są zmiany. Jak zainicjować wewnętrzną przemianę człowieka i jak przebiega ów proces? Odpowiedź brzmi: poprzez relacje i w relacjach z innymi ludźmi. Podstawowym elementem relacji, które tutaj opisuję – między terapeutami a pacjentami – niezbędnym do zapoczątkowania jakichkolwiek zmian jest całkowite zaufanie. Toteż, pomimo pisemnej zgody każdej z opisywanych tutaj osób, zadałam sobie wiele trudu, aby uniemożliwić ich identyfikację, niekiedy przypisując jednej postaci historie kilku pacjentów, a także zmieniając niektóre szczegóły. Wszystkie te zabiegi zostały starannie i drobiazgowo przemyślane, tak aby zachować ducha prawdy każdej indywidualnej opowieści, a jednocześnie nie stracić z oczu nadrzędnego celu, jakim jest odkrywanie tego, co dla nas – jako ludzi – wspólne, abyśmy mogli uważniej się przyjrzeć sobie samym. Innymi słowy: jeżeli znajdziecie na tych stronicach siebie, będzie to zarówno przypadkowe, jak i zamierzone. Krótkie wyjaśnienie dotyczące terminologii: Ludzie zgłaszający się na terapię psychologiczną zazwyczaj nazywani są pacjentami bądź klientami. Żadne z tych określeń nie oddaje charakteru mojej relacji z osobami, z którymi pracuję. Jednakże sformułowanie osoby, z którymi pracuję jest niezręczne, zaś klienci – wieloznaczne i nieprecyzyjne, dlatego dla uproszczenia używam terminu pacjenci.\nCZĘŚĆ PIERWSZA Nie ma nic bardziej pożądanego niż uwolnienie się od dolegliwości, ale też mało co jest bardziej przerażające niż utrata sztucznej podpory. JAMES BALDWIN\n1 IDIOCI NOTATKI Z SESJI, JOHN: Pacjent skarży się na przewlekły stres, kłopoty ze snem i napięte relacje z żoną. Wyraża ogólne poirytowanie innymi ludźmi oraz czuje potrzebę wsparcia w „radzeniu sobie z idiotami”. Okaż zrozumienie. Głęboki oddech. Okaż zrozumienie, okaż zrozumienie, okaż zrozumienie… Powtarzam to w myślach jak mantrę, podczas gdy siedzący naprzeciwko mnie czterdziestolatek opowiada o „otaczających go idiotach”. Dlaczego, pyta, na świecie jest tylu idiotów? Czy tacy się urodzili czy też zidiocieli z biegiem czasu? Może to wina przetworzonej żywności naszpikowanej chemią, zastanawia się. – Dlatego właśnie staram się kupować wyłącznie ekologiczne produkty – oświadcza. – Żeby nie zidiocieć jak reszta świata. Tracę orientację, kogo właśnie krytykuje: higienistkę stomatologiczną, która zadaje zbyt wiele pytań („Bynajmniej nie retorycznych”), kolegę z pracy, który komunikuje się wyłącznie za pomocą pytań („Nigdy niczego nie stwierdza z przekonaniem, bo to mogłoby sugerować, że ma coś do powiedzenia”), kierowcę, który zatrzymał swój samochód na żółtym świetle („Jakby nie mógł pomyśleć, że ludziom jadącym za nim może się spieszyć”), konsultanta technicznego z Genius Bar w sklepie Apple, który nie poradził sobie z naprawą jego laptopa („Też mi geniusz!”). – John – próbuję wtrącić, ale nie daje mi dojść do głosu, mimo że przyszedł po pomoc. Rozpoczyna teraz chaotyczną opowieść o przewinieniach swojej żony. Gwoli wyjaśnienia: jestem jego nową terapeutką. (Poprzednia, która przetrwała tylko trzy sesje, była „miła, ale niezbyt lotna”). – Po czym Margo wpada w złość, da pani wiarę? – peroruje. – Nie mówi mi o tym, ale wyraźnie daje do zrozumienia swoim zachowaniem, oczekując, że zapytam, o co chodzi. A ona mi wtedy odpowie, że o nic. I tak trzy czy cztery razy, zanim wreszcie wypali: „Przecież dobrze wiesz, co się stało”. Ja jej na to: „Gdybym wiedział, tobym nie pytał, prawda?”. Uśmiecha się. Szeroko i promiennie. Postanawiam kuć żelazo, póki gorące, i spróbować nawiązać jakikolwiek kontakt, zmienić monolog w dialog. – Zaintrygował mnie pański uśmiech – mówię. – Opowiada pan o swoim rozczarowaniu ludźmi, w tym żoną, a jednak pan się uśmiecha. Odsłania jeszcze więcej najbielszych zębów, jakie w życiu widziałam. Lśnią niczym diamenty. – Uśmiecham się, Sherlocku, ponieważ doskonale wiem, co gnębi moją małżonkę! – Ach! – odpowiadam. – W takim razie… – Zaraz, zaraz. Jeszcze nie dotarłem do najlepszej części – przerywa mi. – Więc, jak już powiedziałem, rzeczywiście wiem, o co chodzi, ale nie mam zamiaru wysłuchiwać kolejnych narzekań. Dlatego tym razem, zamiast pytać, postanawiam… Przerywa i zerka na zegar stojący na półce za moimi plecami. Chcę skorzystać z okazji, żeby pomóc Johnowi wyhamować. Mogłabym zapytać, czy spojrzał na zegarek dlatego, że czuje się poganiany, albo czy nazwał mnie Sherlockiem z powodu irytacji. Lub też, nie wykraczając poza powierzchnię jego narracji – trzymając się tak zwanych faktów – spróbować zrozumieć, czemu umniejsza uczucia Margo, nazywając je narzekaniem. Jeżeli jednak pozostanę przy faktach, nie nawiążemy żadnego kontaktu podczas tej sesji, a widzę, że John ma problem z wchodzeniem w relacje z otaczającymi go ludźmi. – John – podejmuję kolejną próbę. – Czy moglibyśmy powrócić do tego, co się przed chwilą wydarzyło…? – Och, świetnie – przerywa mi. – Zostało mi jeszcze dwadzieścia minut. – Po czym dalej wygłasza swój monolog. Nadludzkim wysiłkiem powstrzymuję się od ziewnięcia, zaciskam szczęki. Mięśnie twarzy stawiają opór, moja twarz wykrzywia się dziwacznie, uwięzione powietrze wyrywa się na zewnątrz w postaci głośnego beknięcia. Jakbym była pijana. (Nie jestem. Można o mnie w tej chwili powiedzieć mnóstwo innych nieprzyjemnych rzeczy, ale nie to, że jestem pijana). Moje usta ponownie zaczynają się otwierać do ziewania, ale je zaciskam. Z wysiłku łzy napływają mi do oczu. John zdaje się niczego nie dostrzegać. Oczywiście. Nadal opowiada o Margo. „Margo to, Margo tamto”. „Powiedziałem jej tak i tak. A ona na to… Więc ja jej na to…”. – Każdy ma jakieś przymioty, za które można go polubić – usłyszałam ongiś od jednej z zawodowych mentorek i ku własnemu zaskoczeniu przekonałam się, że miała rację. Nie da się kogoś dobrze poznać i nie polubić. Gdyby tak zamknąć najzacieklejszych wrogów na świecie w jednym pomieszczeniu, po czym zmusić do rozmowy o doświadczeniach z dzieciństwa, lękach oraz bolączkach, globalne konflikty rozwiałyby się jak ręką odjął. Znalazłam coś sympatycznego w dosłownie każdym ze swoich pacjentów, nie wyłączając niedoszłego mordercy. (Pod całą tą furią skrywał gołębie serce). W zeszłym tygodniu, podczas naszego pierwszego spotkania, nawet nie mrugnęłam, kiedy John oświadczył, że wybrał właśnie mnie, ponieważ „jestem nikim” w Los Angeles, co praktycznie eliminuje ryzyko wpadnięcia na kogoś znajomego w poczekalni. (Ludzie z jego środowiska, ze świata telewizji, chadzali – jak przypuszczał – „do znanych specjalistów z doświadczeniem”). Postanowiłam do tego wrócić, gdy będzie gotów bardziej się otworzyć. Zachowałam kamienny spokój nawet wtedy, kiedy wręczył mi plik banknotów pod koniec sesji z wyjaśnieniem, iż preferuje płatność gotówką, ponieważ żona nie wie o naszych spotkaniach. – Będzie pani kimś w rodzaju kochanki – zaproponował. – Albo raczej prostytutki. Bez urazy, nie jest pani typem kobiety, którą wybrałbym na kochankę… Jeżeli wie pani, co mam na myśli. Nie wiedziałam, co miał na myśli (Wolałby kogoś młodszego? O bielszych zębach i jaśniejszych włosach?), ale uznałam ten komentarz za jeden ze sposobów Johna na uniknięcie przyznania się przed sobą, że potrzebuje bliskości innych ludzi. – Cha, cha, cha, prostytutką! – powtórzył, zatrzymawszy się w progu. – Po prostu będę tu przychodził raz w tygodniu, żeby się pozbyć napięcia, w tajemnicy przed wszystkimi! Czy to nie zabawne? Jeszcze jak, miałam ochotę odpowiedzieć. Dobiegający z korytarza rechot Johna nie zachwiał moją pewnością, że z czasem zdołam go polubić. Gdzieś pod spodem, pod odstręczającym sposobem bycia, z pewnością ukrywał coś dobrego i pięknego. To było tydzień temu. Dzisiaj widzę w nim jedynie dupka o olśniewająco białych zębach. Okaż zrozumienie, okaż zrozumienie, okaż zrozumienie, powtarzam swoją bezgłośną mantrę i skupiam uwagę na Johnie. Mówi o błędzie popełnionym przez jednego z członków ekipy (mężczyznę, który – według niego – nie zasługuje na inne imię niż po prostu Idiota). Nagle uświadamiam sobie, że wywody Johna brzmią dziwnie znajomo. Nie sytuacje, które opisuje, ale uczucia, jakie w nim wzbudzają. W nim i we mnie. Ulga, jaką daje obwinianie innych za własne frustracje, unikanie poczucia odpowiedzialności za własną rolę w egzystencjalnej grze o nazwie „Moje niezwykle ważne życie”. Wiem, jak to jest pławić się w słusznym gniewie; mieć niezachwianą pewność swoich racji i niezawinionej krzywdy. Od samego rana czuję się dokładnie tak samo. John nie wie, że wczoraj wieczorem nieoczekiwanie porzucił mnie mężczyzna, którego zamierzałam poślubić – jeszcze nie doszłam do siebie. Próbuję poświęcić pacjentom całą swoją uwagę (pozwalam sobie na płacz jedynie podczas dziesięciominutowych przerw pomiędzy sesjami, po czym starannie poprawiam makijaż przed wejściem kolejnej osoby). Innymi słowy, radzę sobie z własnym cierpieniem w ten sam sposób, w jaki, podejrzewam, John radzi sobie ze swoim – maskując je. Jako terapeutka mam sporą wiedzę na temat cierpienia i jego powiązań ze stratą. Dodatkowo wiem coś, z czego wiele osób nie zdaje sobie sprawy: mianowicie strata nieodłącznie towarzyszy zmianom. Nie sposób jej uniknąć, kiedy chcemy coś zmienić, dlatego tak wielu ludzi tkwi w miejscu mimo deklarowanej chęci odmiany. Jeżeli mam pomóc Johnowi, muszę zrozumieć, co ma do stracenia. A to będzie wymagało, żebym zaczęła od siebie, albowiem w tej chwili nie mogę się skupić na nikim poza własnym chłopakiem i tym, co mi wczoraj zrobił. Idiota! Spoglądam na Johna i myślę: Rozumiem cię, bracie… – Chwileczkę – zapyta ktoś. – Dlaczego mi o tym opowiadasz? Terapeuci powinni chyba zachowywać swoje prywatne sprawy dla siebie? Mają być przezroczyści, nigdy nie ujawniać niczego osobistego, pozostawać obiektywnymi obserwatorami, którzy nie oceniają pacjentów – nawet w myślach. Poza tym, co to za terapeuta, który nie radzi sobie z własnymi problemami? Z jednej strony – zgoda. Wszystko, co się dzieje podczas sesji, powinno służyć dobru pacjenta, a terapeuta, który nie jest w stanie oddzielić własnych trudności od tych, z jakimi przychodzą do niego inni, zdecydowanie lepiej by zrobił, wybierając inny zawód. Z drugiej zaś – to, co się dzieje tu i teraz między nami, nie jest terapią, lecz opowieścią o niej: o leczeniu ran i o tym, co dalej. Niczym w filmie przyrodniczym produkcji National Geographic o rozwoju rzadkiego gatunku krokodyla, od zapłodnienia do narodzin, chcę uchwycić proces, podczas którego ludzkie istoty spragnione rozwoju napierają na swoje skorupy, aż te cicho (a czasem z hukiem), powoli (a niekiedy z nagła) pękają. Zatem choć wizja mojej twarzy naznaczonej między sesjami śladami łez i rozmazanego tuszu do rzęs może być niewygodna, to właśnie tutaj rozpoczyna się opowieść o garstce zagubionych ludzi, których chcę przedstawić – od moich własnych ludzkich słabości. Oczywiste jest, że terapeuci zmagają się z takimi samymi wyzwaniami jak reszta ludzkości. To poczucie wspólnoty stanowi de facto podstawę więzi, jaką tworzymy z nieznajomymi, którzy w zaufaniu powierzają nam swe najintymniejsze sekrety. Skończyliśmy studia uzbrojeni w teorie, narzędzia i techniki, lecz poza wiedzą zdobytą w pocie czoła mamy świadomość, jak ciężko jest być po prostu sobą. Codziennie przychodzimy do pracy z własnym bagażem słabości, tęsknot i kompleksów, z własnymi historiami życia. Najważniejszą z moich kwalifikacji zawodowych jest niepodważalna przynależność do ludzkiej rasy. Jednakże okazywanie tego nastręcza pewne trudności. Koleżanka po fachu opowiedziała mi, że pewnego dnia wybuchnęła płaczem w kawiarni Starbucks po odebraniu telefonu od lekarza, gdy ten przekazał jej złą wiadomość o upragnionej ciąży. Przypadkiem zobaczyła to jedna z pacjentek, po czym odwołała kolejną wizytę i już więcej nie przyszła. Pamiętam też opowieść pisarza Andrew Solomona o pewnym małżeństwie, które poznał na jakiejś konferencji. Każde z małżonków zwierzyło mu się osobno i w sekrecie, że zażywa leki przeciwdepresyjne, ale nie chce, żeby to drugie o tym wiedziało. Ukrywali ten sam lek w tym samym domu. Jako społeczeństwo potrafimy już rozmawiać otwarcie na wiele tematów, których wcześniej nie wypadało poruszać, jednak nasze zmagania z własnymi emocjami wciąż stanowią źródło ogromnego wstydu. Chętnie porozmawiamy niemal z każdym o dolegliwościach fizycznych (trudno sobie wyobrazić małżonków, ukrywających przed sobą nawzajem pigułki na refluks), nawet o zwyczajach seksualnych, lecz niech tylko ktoś spróbuje wspomnieć o zaburzeniach lękowych, depresji czy też uporczywym poczuciu rozpaczy, a na twarzy rozmówcy niechybnie pojawi się mina świadcząca o chęci natychmiastowej ucieczki. Ale czego właściwie się boimy? Przecież to nie tak, że jeśli zajrzymy w owe ciemne zakamarki, zapalimy światło, zobaczymy rój karaluchów. Świetliki także kochają ciemność. W tych miejscach można znaleźć piękno. Trzeba tylko mieć odwagę popatrzeć. Moja praca polega właśnie na patrzeniu. Nie tylko na pacjentów. Mało się mówi o tym, że terapeuci chodzą do terapeutów. Jest to de facto konieczne do zdobycia uprawnień zawodowych. Doświadczamy na własnej skórze, jak to jest być pacjentem. Uczymy się przyjmować feedback, tolerować zakłopotanie, identyfikować ślepe punkty i odkrywamy, jaki wpływ na nas oraz na innych mają nasze historie i zachowania. Następnie zostajemy licencjonowanymi terapeutami, ludzie przychodzą do nas po wsparcie psychologiczne, a my… nadal chodzimy do własnych terapeutów. Niekoniecznie ciągle, większość z nas jednak zasiada na kozetce u kogoś innego więcej niż raz w ciągu zawodowej aktywności. Czasem po to, żeby porozmawiać o obciążającej emocjonalnie pracy, a czasem szukając pomocy w skonfrontowaniu się z własnymi demonami, kiedy przychodzą z wizytą. A przyjdą z całą pewnością. Każdy je ma – większe, mniejsze, starsze, młodsze, ciche, głośne, wszystko jedno. To dowód, że jednak nie jesteśmy tacy wyjątkowi. Dzięki temu odkryciu możemy zmienić relację z osobistymi demonami na taką, w której nie będziemy próbowali zagłuszać niewygodnych wewnętrznych głosów ani tłumić uczuć alkoholem, jedzeniem czy wielogodzinnym surfowaniem po sieci (pewien mój kolega nazywa je „najskuteczniejszym środkiem przeciwbólowym o krótkotrwałym działaniu, dostępnym bez recepty”). Jednym z najważniejszych etapów terapii jest wsparcie pacjenta w przejmowaniu odpowiedzialności za własne położenie, ponieważ w chwili, gdy uświadomi sobie, że może (a właściwie musi) kształtować własne życie, zyska wolność potrzebną do zmiany. Ludzie często noszą w sobie przekonanie, iż większość ich problemów wynika z okoliczności lub sytuacji – czyli jest spowodowana przez czynniki zewnętrzne. A jeżeli winien jest świat i inne osoby, dlaczego mieliby zmieniać coś w sobie? Co to da, skoro cała reszta pozostanie taka sama? Całkiem logiczny argument, aczkolwiek na ogół nieprzydatny. Pamiętacie słynny cytat z Sartre’a Piekło to inni ludzie? Wprawdzie na świecie nie brak takich jednostek, z którymi relacje bywają wyzwaniem (czyli, jak by powiedział John, idiotów). Każdy z nas mógłby zapewne wymienić pięć osób o trudnych charakterach – niektórych wytrwale unikamy, innych unikalibyśmy nie mniej wytrwale, gdyby nie nosili tego samego nazwiska. Zdarza się jednak – i to częściej, niż jesteśmy skłonni przyznać – że to my jesteśmy owymi trudnymi ludźmi. Właśnie tak – czasami piekło to my. Czasem sami jesteśmy przyczyną własnych trudności. I gdy zdołamy zejść sobie z drogi, dzieją się rzeczy spektakularne. Terapeuta pokazuje pacjentom lustro, ale zdarza się też odwrotnie. Terapia bynajmniej nie jest jednostronnym procesem. Codziennie musimy sobie odpowiadać na pytania na własny temat, które otwierają przed nami pacjenci. Tak jak oni mogą zobaczyć w nas wyraźniej samych siebie, my widzimy w nich swoje odbicie. Spotyka to nas, gdy prowadzimy terapię, a także naszych terapeutów za naszą sprawą. Jesteśmy lustrami odbijającymi lustra i pokazującymi sobie nawzajem rzeczy, których sami jeszcze nie potrafimy dostrzec. Powróćmy do Johna. Dzisiaj nie myślę o żadnej z tych rzeczy. Z mojego punktu widzenia to po prostu ciężki dzień i trudny pacjent. Na domiar złego sesja z Johnem ma miejsce tuż po wizycie młodej mężatki, umierającej na raka. Każda następna godzina byłaby trudna po takiej rozmowie, szczególnie gdy się do tego doda nieprzespaną noc, zerwane zaręczyny i poczucie niestosowności własnego cierpienia w zestawieniu z sytuacją śmiertelnie chorej kobiety. Zarazem gdzieś w tle rodzi się zarzewie przeczucia (jeszcze nie świadomości), że ten ból wcale nie jest trywialny; że w środku trwa katastrofa. Tymczasem około półtora kilometra dalej, w urokliwym budynku z cegły, stojącym przy wąskiej jednokierunkowej uliczce, przyjmuje swoich pacjentów Wendell. Ludzie wchodzą jeden po drugim do gabinetu z widokiem na śliczne podwórko, siadają na kanapie i opowiadają o podobnych rzeczach, które słyszę ja – na ostatnim piętrze przeszklonego biurowca. Znają Wendella od tygodni, miesięcy, a może nawet lat, podczas gdy ja jeszcze go nie spotkałam. Nawet o nim nie słyszałam. Ale to wkrótce się zmieni. Zostanę najnowszą pacjentką Wendella. CIĄG DALSZY DOSTĘPNY W PEŁNEJ, PŁATNEJ WERSJI PEŁNY SPIS TREŚCI: OD AUTORKI CZĘŚĆ PIERWSZA 1. IDIOCI 2. GDYBY BABCIA MIAŁA WĄSY 3. PRZESTRZEŃ JEDNEGO KROKU 4. TA BYSTRA CZY TA ŁADNA? 5. NAMASTE I DOBRANOC 6. SZUKAJĄC WENDELLA 7. PIERWSZE PRZEBŁYSKI ŚWIADOMOŚCI 8. ROSIE 9. MIGAWKI Z ŻYCIA 10. TERAŹNIEJSZA PRZYSZŁOŚĆ 11. ŻEGNAJ, HOLLYWOOD 12. WITAMY W HOLANDII 13. JAK DZIECI RADZĄ SOBIE ZE STRATĄ 14. HAROLD I MAUDE 15. TYLKO BEZ MAJONEZU 16. IDEAŁ 17. BEZ WYOBRAŻEŃ I OCZEKIWAŃ CZĘŚĆ DRUGA 18. W PIĄTKI O CZWARTEJ 19. O CZYM ŚNIMY 20. CAŁA PRAWDA PO RAZ PIERWSZY 21. TERAPIA W PREZERWATYWIE 22. WIĘZIENIE 23. TRADER JOE’S 24. WITAJ, RODZINKO! 25. KURIER 26. KRĘPUJĄCE SPOTKANIA W MIEJSCACH PUBLICZNYCH 27. MATKA WENDELLA 28. UZALEŻNIONA 29. THE RAPIST 30. PIERWSZY RAZ CZĘŚĆ TRZECIA 31. MOJA WĘDRUJĄCA MACICA 32. NA RATUNEK 33. KARMA 34. PO PROSTU BĄDŹ 35. CO BYŚ WOLAŁA? 36. PRĘDKOŚĆ CHCENIA 37. TROSKI OSTATECZNE 38. WYCIECZKA DO LEGOLANDU 39. ETAPY ZMIANY 40. NASI OJCOWIE 41. INTEGRALNOŚĆ EGO A ROZPACZ 42. MOJA NESZAMA 43. RZECZY, KTÓRYCH LEPIEJ NIE MÓWIĆ UMIERAJĄCEMU CZŁOWIEKOWI 44. WIADOMOŚĆ OD PARTNERA 45. BRODA WENDELLA CZĘŚĆ CZWARTA 46. PSZCZOŁY 47. KENIA 48. PSYCHOLOGICZNY SYSTEM ODPORNOŚCIOWY 49. RÓŻNICA MIĘDZY DORADZTWEM A TERAPIĄ 50. ŚMIERCILLA 51. „DROGI MYRONIE” 52. MATKI 53. PRZYTULENIE 54. NIE DESPERUJ 55. TO MÓJ POGRZEB I POZWALAM CI PŁAKAĆ 56. SZCZĘŚCIE PRZYCHODZI CZASAMI 57. WENDELL 58. PRZERWA W ROZMOWIE PODZIĘKOWANIA\nSpis treści OD AUTORKI CZĘŚĆ PIERWSZA 1. IDIOCI\n<a href="http://cyfroteka.pl/ebooki/Czy_chcesz_o_tym_porozmawiac__-ebookRO/p00629474i006" target="_blank" title="Czy chcesz o tym porozmawiać ? - KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE" > <img src="http://cyfroteka.pl/images/BRD.png" style="border:none;background:none transparent;box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-webkit-border-radius:0;border-radius:0;" alt="Czy chcesz o tym porozmawiać ? - KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE"/></a>


Archiwalne: Łóżko rehabilitacyjne elektryczne - na pilota - MOŻLIWY DOWÓZ Tarnów Opolski • OLX.pl\nMeble Tarnów Opolski\nŁóżka i materace Tarnów Opolski\nZobacz podobne ogłoszenia w kategorii Łóżka i materace w Tarnów Opolski.\nNa sprzedaż zadbane łóżko elektryczne, sterowane pilotem. Łóżko 2 funkcyjne - pilotem regulujemy (góra / dół) głowę i wysokość całego leża. Dodając dodatkowo do łóżka jeszcze jeden siłownik będzie można także podnosić pilotem nogi osobie leżącej.\nŁóżko jest drewniano-metalowe. Bardzo solidne i wytrzymałe, a jednocześnie dobrze wyglądające. Mamy też kółeczka z hamulcami na nóżkach, które ułatwiają jego przemieszczanie.\nNa wyposażeniu są drewniane barierki (podwójne z obu stron) które można podnosić i opuszczać w zależności od potrzeb - zabezpieczające osobę leżącą przed wypadnięciem. Jest także wysięgnik z trójkątem który ułatwia zmianę pozycji osobie leżącej lub pozwala na zawieszenie np. kroplówki.\nWysokość minimalna leża (od podłoża) to około 40 cm. Natomiast maksymalna wysokość (leża do podłoża) to około 88 cm.\nGratisowo do łóżka mogę dorzucić materac piankowy (który nie jest na zdjęciach).\nZe względu na gabaryty łóżka nie wysyłam, ale w Opolu i okolicach - za symboliczną opłatą mogę łóżko dowieźć i zmontować.\nDodane\to 08:47, 11 lipca 2020\nID ogłoszenia: 613603526\nŁóżko rehabilitacyjne Łóżko elektryczne na pilota 3-funkcyjne\nPodnośnik kąpielowy z pilotem, krzesło ARJO Calypso\nSilnik Siłownik Sterownik z pilotem do łóżka rehab. - Dewert Quadro 5\nDodane o\t08:47, 11 lipca 2020


Stoły cateringowe | ChefStore.pl\nKategoria Stoły cateringowe | ChefStore.pl obejmuje bardzo szeroki wybór stołów cateringowych, eventowych na imprezy plenerowe i konferencje. Idealne dla każdego hotelu, pensjonatu, domu weselnego, sali konferencyjnej, restauracji lub firmy cateringowej. Projektujemy, aranżujemy, serwisujemy profesjonalne punkty gastronomiczne.\nStół cateringowy, składany 184x75x74 cm | FIESTA, 950118\nStół cateringowy, składany produkcji firmy Fiesta o numerze katalogowym 950118 z blatem wykonanym z wytrzymałego polietylenu w białym kolorze i nogach ze stali malowanej. Stół Fiesta 950118 posiada nośność aż do 300 kg, można używać zarówno wewnątrz i na zewnątrz. Znajdzie zastosowanie podczas imprez plenerowych ale także jako dodatkowy stół w restauracji, hotelu czy innych punktach gastronomicznych. Dzięki możliwości złożenia jest łatwy w przechowywaniu oraz transporcie. Waga stołu to 16,5 kg. Wymiary stołu po złożeniu to 92×75×9,5 centymetrów a po rozłożeniu: 184×75×74 centymetrów.\n253,38 zł z VAT 235,64 zł z VAT\nStolik barowy okrągły – składany, średnica: 80 cm | HENDI, 810958\nOkrągły stolik barowy o numerze katalogowym 810958, produkcji znanej i cenionej przez profesjonalistów oraz szefów kuchni na całym świecie firmy Hendi, oferującej kompleksowe wyposażenie gastronomiczne, szerokości 80 centymetrów oraz wysokości 1,1 metra. Posiada konstrukcję wykonaną z niezwykle wytrzymałych profili metalowych, oraz blat z odpornego na zarysowania, plamienie czy ubicia polietylenu HDPE. Stolik składa się w formę poręcznej walizki, dzięki czemu jest niezwykle mobilny, co pozwoli zabrać go ze sobą wszędzie – na imprezy plenerowe, konferencje czy wesela. Stół barowy Hendi 810958 stanowi doskonałe rozwiązanie dla każdej firmy cateringowej, centrum konferencyjnego czy bufetu.\n227,55 zł z VAT 161,56 zł z VAT\nStół cateringowy, składany 122x61x74 cm | FIESTA, 950112\nStół cateringowy prostokątny marki Fiesta, o indeksie: 950112. Parametry techniczne produktu: wysokość: 74 cm, szerokość: 122 cm, głębokość: 61 cm. Waga stołu: 8,9 kg. Wykonany z wytrzymałego polietylenu. Można używać zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz pomieszczeń. Łatwy w przechowywaniu i transporcie, składany. Elementy stalowe malowane. Wymiary po złożeniu: wysokość: 5 cm, szerokość: 122 cm, głębokość: 61 cm. Nośność do 250 kg. Świetnie sprawdzi się na imprezach plenerowych, cateringu, w lokalach na różnego typu uroczystościach okolicznościowych oraz w zastosowaniach amatorskich.\n201,72 zł z VAT 178,52 zł z VAT\nStół cateringowy - składany 152x70x74 cm | HENDI, 810927\nStół cateringowy, o numerze katalogowym 810927, produkcji znanej i cenionej przez profesjonalistów oraz szefów kuchni na całym świecie firmy Hendi, oferującej kompleksowe wyposażenie gastronomiczne, szerokości 1,52 metra, głębokości 70 centymetrów oraz wysokości 74 centymetrów. Posiada konstrukcję wykonaną z niezwykle wytrzymałych profili metalowych w kolorze czarnym, oraz blat z odpornego na zarysowania, plamienie czy ubicia polietylenu HDPE. Stolik składa się w formę poręcznej walizki, dzięki czemu jest niezwykle mobilny, co pozwoli zabrać go ze sobą wszędzie – na imprezy plenerowe, konferencje czy wesela. Stół cateringowy Hendi 810927 stanowi doskonałe rozwiązanie dla każdej firmy cateringowej, centrum konferencyjnego czy bufetu.\nStół cateringowy - składany, 180x74x74 cm | HENDI, 810897\nStół cateringowy, o numerze katalogowym 810897, produkcji znanej i cenionej przez profesjonalistów oraz szefów kuchni na całym świecie firmy Hendi, oferującej kompleksowe wyposażenie gastronomiczne, szerokości 1,8 metra, głębokości 74 centymetrów oraz wysokości 74 centymetrów. Posiada konstrukcję wykonaną z niezwykle wytrzymałych profili metalowych, oraz blat z odpornego na zarysowania, plamienie czy ubicia polietylenu HDPE. Stolik składa się w formę poręcznej walizki, dzięki czemu jest niezwykle mobilny, co pozwoli zabrać go ze sobą wszędzie – na imprezy plenerowe, konferencje czy wesela. Stół cateringowy Hendi 810897 stanowi doskonałe rozwiązanie dla każdej firmy cateringowej, centrum konferencyjnego czy bufetu.\n343,17 zł z VAT 243,65 zł z VAT\nStolik cateringowo – bufetowy, średnica: 70 cm | BARTSCHER, 601177\nCateringowy stolik wielofunkcyjny Bartscher 601177, składany przeznaczony jest do komercyjnego użytku na imprezach plenerowych, przez firmy cateringowe, hotele i restauracje. Możliwość złożenia. Powierzchnia – blat stolika barowego Bartscher 601177 wykonana jest ze stabilnego tworzywa sztucznego a nogi ze stali chromowanej. Wymiary mebla to 70×70×117 cm a waga całkowita to 9 kg. Kolor: biały.\n456,33 zł z VAT 355,94 zł z VAT\nStół cateringowy, składany okrągły o średnicy 115 cm | FIESTA, 950131\nStół cateringowy okrągły marki Fiesta, o indeksie: 950131. Parametry techniczne produktu: wysokość: 74 cm, średnica: 115 cm. Waga stołu: 13,6 kg. Wykonany z wytrzymałego polietylenu. Można używać zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz pomieszczeń. Łatwy w przechowywaniu i transporcie, składany. Elementy stalowe malowane. Wymiary po złożeniu: wysokość: 5 cm, średnica: 115 cm. Nośność do 250 kg. Świetnie sprawdzi się na imprezach plenerowych, cateringu, w lokalach na różnego typu uroczystościach okolicznościowych oraz w zastosowaniach amatorskich.\nStół cateringowy 183x74x76 cm | HENDI, 810910\nStół cateringowy, marki Hendi, o indeksie: 810910. Parametry techniczne produktu: długość: 183 cm, szerokość: 74 cm, wysokość: 76 cm. Konstrukcja wykonana została z profili metalowych odpornych na korozję. Blat z polietylenu HDPE. Przeznaczony do użytku na zewnątrz i wewnątrz pomieszczeń. Idealny na targi, konferencje, imprezy plenerowe, cateringowe, wypoczynek na świeżym powietrzu, wynajem itp. Składany do formatu walizki, łatwy w przenoszeniu i magazynowaniu. Łatwy w czyszczeniu i odporny na zabrudzenia.\n330,87 zł z VAT 234,92 zł z VAT\nStół cateringowy - składany, 122x61x74 cm | HENDI, 810934\nStół cateringowy, o numerze katalogowym 810934, produkcji znanej i cenionej przez profesjonalistów oraz szefów kuchni na całym świecie firmy Hendi, oferującej kompleksowe wyposażenie gastronomiczne, szerokości 1,22 metra, głębokości 61 centymetrów oraz wysokości 74 centymetrów. Posiada konstrukcję wykonaną z niezwykle wytrzymałych profili metalowych, oraz blat z odpornego na zarysowania, plamienie czy ubicia polietylenu HDPE. Stolik składa się w formę poręcznej walizki, dzięki czemu jest niezwykle mobilny, co pozwoli zabrać go ze sobą wszędzie – na imprezy plenerowe, konferencje czy wesela. Stół cateringowy Hendi 810934 stanowi doskonałe rozwiązanie dla każdej firmy cateringowej, centrum konferencyjnego czy bufetu.\n239,85 zł z VAT 170,29 zł z VAT\nStół cateringowy, barowy, składany, okrągły 800x1100 mm | STALGAST, 950141\nStolik barowy, okrągły o średnicy 80 cm i numerze katalogowym 950141. Jest to mebel składany, odpowiedni do wykorzystywani w pomieszczeniach i w plenerze. Łatwy w przechowywaniu i w transporcie. Elementy stalowe malowane. Rozstaw nóg 60×62 cm.\n195,57 zł z VAT 173,08 zł z VAT\nStół cateringowy – składany, okrągły, średnica: 180 cm | HENDI, 810941\nOkrągły stół cateringowy, o numerze katalogowym 810941, produkcji znanej i cenionej przez profesjonalistów oraz szefów kuchni na całym świecie firmy Hendi, oferującej kompleksowe wyposażenie gastronomiczne, szerokości 1,8 metra oraz wysokości 74 centymetrów. Posiada konstrukcję wykonaną z niezwykle wytrzymałych profili metalowych, oraz blat z odpornego na zarysowania, plamienie czy ubicia polietylenu HDPE. Stolik składa się w formę poręcznej walizki, dzięki czemu jest niezwykle mobilny, co pozwoli zabrać go ze sobą wszędzie – na imprezy plenerowe, konferencje czy wesela. Stół cateringowy Hendi 810941 stanowi doskonałe rozwiązanie dla każdej firmy cateringowej, centrum konferencyjnego czy bufetu.\nStolik koktajlowy o średnicy 67,5 cm | AMERBOX, 810521\nStolik cateringowy, marki Amer Box, o indeksie: 810521. Parametry techniczne produktu: średnica blatu: 67,5 cm, wysokość: 110 cm. Konstrukcja wykonana została z profili metalowych odpornych na korozję malowanych proszkowo. Blat z polietylenu HDPE. Przeznaczony do użytku na zewnątrz i wewnątrz pomieszczeń. Idealny na targi, konferencje, imprezy plenerowe, cateringowe, wypoczynek na świeżym powietrzu, wynajem itp. Łatwy w czyszczeniu i odporny na zabrudzenia.\n373,92 zł z VAT 358,96 zł z VAT\nStolik koktajlowy o średnicy 86 cm | AMERBOX, 810538\nStół cateringowy, prostokątny o wymiarach 182,9x75,2 cm | VERLO, V-STP180\nStół prostokątny o wymiarach 182,9×75,2×74,3 cm wykonany jest ze stali oraz tworzywa sztucznego. Specjalne klamry zapobiegają nagłemu złożeniu się. Maksymalne obciążenie to 315 kg. Posiada 5-letnią gwarancję producenta i sprawdzi się w restauracjach, hotelach, na bankietach, imprezach cateringowych oraz plenerowych. Idealny na wesela i imprezy okolicznościowe. Stół cateringowy – prostokątny o wymiarach 182,9×75,2 cm V-STP180 produkowany jest pod marką własną Verlo, należącą do firmy TOM-GAST, której jesteśmy oficjalnym oraz autoryzowanym partnerem i przedstawicielem w segmencie wyposażenia cukierniczego, cateringowego oraz restauracyjno – hotelowego. Towar sprzedawany jest w opakowaniach po 1 sztuce. Cena netto za 1 sztukę.\n330,87 zł z VAT 277,93 zł z VAT\nStół cateringowy, okrągły o średnicy 152,4 cm | VERLO, V-ST150\nStół okrągły o średnicy 152,4 cm, wysokość 74,3 cm wykonany jest ze stali oraz tworzywa sztucznego. Specjalne klamry zapobiegają nagłemu złożeniu się. Maksymalne obciążenie to 315 kg. Posiada 5-letnią gwarancję producenta i sprawdzi się w restauracjach, hotelach, na bankietach, imprezach cateringowych oraz plenerowych. Idealny na wesela i imprezy okolicznościowe. Stół cateringowy – okrągły o średnicy 152,4 cm V-ST150 produkowany jest pod marką własną Verlo, należącą do firmy TOM-GAST, której jesteśmy oficjalnym oraz autoryzowanym partnerem i przedstawicielem w segmencie wyposażenia cukierniczego, cateringowego oraz restauracyjno – hotelowego. Towar sprzedawany jest w opakowaniach po 1 sztuce. Cena netto za 1 sztukę.\n564,57 zł z VAT 474,24 zł z VAT


Archiwa: Zdrowie - Strona 3 z 11 - Kocham zdrowie, naturalnie!Kocham zdrowie, naturalnie! | Strona 3\n10 powodów, dla których warto pić świeżo wyciskane soki\nOwoce i warzywa to produkty sezonowe. W porach roku, kiedy nie masz dostępu do świeżych produktów, do sporządzania soków musisz korzystać z przetworów – kompotów, zagęszczonych soków (jak np. sok malinowy) czy mrożonek.\nLato i jesień to najlepszy czas, by wykorzystać to, co daje Ci natura – surowe owoce i warzywa to bomba witaminowa, a same soki charakteryzują się wysoką wartością odżywczą. Świeżo wyciskane soki są zdrowe, smaczne i robi się je szybko, niewielkim kosztem – owoce i warzywa w sezonie są bardzo tanie, warto to wykorzystać!\nWartość odżywcza soków naturalnych zbliżona jest do wartości odżywczej surowych warzyw, z tym że pozbawione są one błonnika, który usuwa się w procesie wyciskania. Dlatego też soki mogą być spożywane przez osoby, które ze względu na dolegliwości przewodu pokarmowego nie mogą jeść surowych warzyw.\nŚrodki ostrożności przed przygotowaniem soku\nJeżeli zamierzasz korzystać z sokowirówki, pamiętaj o tym, że przed zrobieniem soku owoce i warzywa należy odpowiednio przygotować do obróbki. Efektywne wykorzystanie sokowirówki pomoże Ci wycisnąć z owoców i warzyw więcej soku oraz w pełni cieszyć się ich właściwościami zdrowotnymi. Pamiętaj, o tym, by zawsze pokroić produkty na mniejsze części. Ponadto:\nWarzywa liściasta, np. seler, kapusta, pietruszka, szpinak, jarmuż\nUmyj i zostaw warzywa w zimnej wodzie na kilka minut. Dzięki temu je odświeżysz a liście staną się bardziej jędrne. Potnij warzywa na małe, ok. 5 cm, kawałki, a następnie powoli wrzucaj je do sokowirówki – dzięki temu dokładniej zostaną starte,\nOwoce zawierające mniejszą ilość soku, np. banany, brzoskwinie, mango, awokado, aloes, itp.\nUmyj owoce i, jeżeli istnieje taka potrzeba, obierz je ze skórki. Potnij owoce na małe, ok. 5 cm, kawałki, a następnie powoli wrzucaj je do sokowirówki. Owoce świetnie komponują się z dodatkami takimi jak mleko czy jogurt – po wyciśnięciu soku z powodzeniem możesz je z nimi zmieszać. Nie wyrzucaj pulpy, która została w pojemniku na puplę – możesz ją wykorzystać, wrzucając ją np. do kompotu. Zawiera wiele składników odżywczych.\nSoki owocowe i warzywne możesz dosłodzić do smaku (zobacz alternatywy dla białego cukru) lub dodać odrobinę soku z cytryny. Świetnie sprawdzają się również aromatyczne przyprawy, takie jak pieprz, koperek, kminek, gałkę muszkatołową, tymianek czy majeranek (do soków warzywnych) oraz wanilia, cynamon, imbir i goździki (do soków owocowych). Aby wydobyć z przypraw pełen aromat, przed dodaniem do soku należy je rozdrobnić, np. ścierając w dłoniach. Pamiętaj, by nie przesadzić z ich ilością!\nWitaminy i mikroelementy znajdujące się w owocach i warzywach przyswajane są o wiele szybciej poprzez świeżo wyciskane soki. W ciągu 15 minut już znajdują się w Twoim krwiobiegu.\nŚwieżo wyciskane soki dostarczają organizmowi więcej wartościowego budulca, niż świeże owoce i warzywa. Łatwiej wypić sok z 1 kg marchewek, niż zjeść je na surowo.\nDzięki świeżo wyciskanym sokom, dostarczysz organizmowi o wiele więcej różnorodnych owoców i warzyw, tworząc z nich pyszne mieszanki.\nŚwieżo wyciskane soki to produkt najwyższej jakości. Przygotowując je w domu masz pewność, że nie zawierają konserwantów i sztucznych substancji słodzących.\nŚwieżo wyciskane soki pomagają utrzymać właściwy poziom homeostazy organizmu i regulują pH krwi.\nŚwieżo wyciskane soki poprawiają naturalną odporność organizmu i wzmacniają nasz system immunologiczny, to bardzo ważne zwłaszcza teraz, kiedy zbliża się jesień.\nŚwieżo wyciskane soki są doskonałym elementem diety oczyszczającej.\nŚwieżo wyciskane soki są elementem diet, które pomagają walczyć ze współczesnymi chorobami cywilizacyjnymi i nowotworami, np. Terapia Gersona.\nŚwieżo wyciskane soki pozwalają na wiele różnych kombinacji smaków, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie.\nŚwieżo wyciskane soki są świetnym elementem diety odchudzającej – są niskokaloryczne, jednocześnie dostarczają wiele cennych substancji.\nA Ty, pijesz świeżo wyciskane soki z owoców i warzyw? Podziel się swoimi ulubionymi przepisami!\nNa czym polega oczyszczająca dieta sokowa?\nDieta sokowa to dieta oczyszczająca, której celem jest detoks organizmu – eliminacja szkodliwych substancji, które negatywnie wpływają na jego funkcjonowanie.\nNajlepszą porą na oczyszczanie organizmu sokami jest lato – to właśnie teraz korzystać możesz z całego bogactwa świeżych owoców i warzyw sezonowych, które obecnie są najzdrowsze i posiadają najwięcej cennych składników odżywczych.\nZawarte w nich dobroczynne substancje szybko usuwają toksyny, poprawiając tym samym ogólny stan zdrowia, a także kondycję skóry i włosów.\nPodczas diety sokowej wszystkie 5 posiłków spożywanych w ciągu dnia zastępuje się sokami owocowymi i warzywnymi – najlepiej świeżo wyciśniętymi, które nie są słodzone i nie zawierają konserwantów. Należy pamiętać o tym, by przed przejściem na dietę sokową, stopniowo przygotowywać do niej organizm – wprowadzać do menu coraz więcej lekkich produktów i zmniejszać kaloryczność spożywanych posiłków.\nDzień najlepiej zacząć od wypicia wody z sokiem z cytryny, a do pory obiadowej sięgać po soki owocowe, najlepiej z pomarańczy czy grejpfrutów- owoce cytrusowe są bogate w flawonoidy, które wykazują silne działanie antyoksydacyjne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe oraz chronią przed chorobami układu krążenia. Owoce zawierają cukry, które są cennym źródłem energii dla mózgu. W drugiej części dnia dobrze sprawdzą się soki warzywne (z pomidorów, buraków, marchwi, selera, kiszonej kapusty) lub owocowo-warzywne, które można pić na zimno lub lekko podgrzane, z dodatkiem ziół, takich jak bazylia, tymianek czy oregano. Świetnie sprawdzą się również przyprawy: pieprz, kminem czy gałka muszkatołowa, które poprawiają trawienie i przyspieszają proces detoksykacji. Wieczorem warto sięgnąć po ziołową herbatkę, np. napar ze świeżego kopru lub herbatkę ziołową z kopru włoskiego, która również pomagają oczyszczać organizm i regulują pracę jelit. Na czas diety z jadłospisu należy wyłączyć kawę, ciemną herbatę, alkohol i inne używki, które zatruwają organizm.\nO wiele lepiej sprawdzi się wyciskarka – w przeciwieństwie do sokowirówki można w niej przygotować sok z małych, miękkich owoców (np. truskawki, maliny, jagody) oraz warzyw liściastych (np. szpinak czy jarmuż). Sok uzyskany przez wyciskanie jest mętny, ponieważ zawiera miąższ – to właśnie w nim znajduje się najwięcej cennych składników odżywczych, tak ważnych dla Twojego organizmu. Wyciskarki są również delikatniejsze – siła tarcia, która działa w sokowirówkach niszczy to, co w sokach najcenniejsza, czyli enzymy, witaminy i minerały.\nPrzed przejściem na oczyszczającą dietę sokową warto zasięgnąć porady lekarza. Osoby cierpiące na choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca czy nadciśnienie, pracujące fizycznie lub intensywnie uprawiające sport powinny zrezygnować z tej formy oczyszczania organizmu i po zasięgnięciu porady dietetyka znaleźć inną dietę, lepiej dopasowaną do stanu zdrowia i stylu życia. Kuracji oczyszczającej nie poleca się również kobietom w ciąży, karmiącym oraz dzieciom i młodzieży.\nDietetycy przyznają, że kilkudniowa kuracja sokami nie przynosi szkody, jednak dłuższy okres jej trwania nie jest korzystny – utrata wagi podczas długotrwałej kuracji będzie wiąże się nie ze spalaniem tkanki tłuszczowej, a spadkiem masy mięśniowej.\nWiększość osób podczas diet tego typu czuje się pełna energii, jednak każdy organizm reaguje na swój sposób. Są przypadki, w których osoby decydujące się na detoks źle znoszą zmianę żywienia – narzekają na złe samopoczucie, drażliwość apatię, zmęczenie i zaparcia.\nStosowałaś kurację sokami? Podziel się w komentarzach swoim doświadczeniem!\n3 mity na temat oczyszczania organizmu\nTemat oczyszczania organizmu jest tematem ciągle nowym – być może dlatego krąży wokół niego wiele mitów, które nie pokrywają się z rzeczywistością. Które z nich są najpopularniejsze?\nMit 1: Oczyszczanie organizmu = głodówka\nNajczęstszym mitem związanym z detoksem jest kojarzenie oczyszczania z głodówką.\nFakt, jednodniowy post może być świetnym wstępem do diety oczyszczającej, jednak długotrwałe głodówki są wyniszczające dla organizmu – przez szybką utratę kilogramów organizm zakwasza się produktami spalania tłuszczu i więcej traci, niż zyskuje. W oczyszczaniu organizmu ważniejsze niż to, ile jemy, jest to, co jemy. Jest wiele metod detoksykacji – z pewnością każdy znajdzie taką, która najlepiej będzie odpowiadała jego potrzebom. Decyzję warto skonsultować wcześniej z lekarzem.\nMit 2: Dieta oczyszczająca oparta jest na płynach\nOwocowe, warzywne i owocowo-warzywne koktajle są świetnym uzupełnieniem diety oczyszczającej – nie tylko skutecznie zaspokajają głód, ale są przy tym niesamowicie smaczne i dodają energii.\nTrzeba pamiętać jednak o tym, by ich nie nadużywać i dbać o to, by dieta była różnorodna i dostarczała organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Najskuteczniejszym sposobem na oczyszczenie organizmu jest odstawienie wszystkich szkodliwych substancji i zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze. Rezygnacja z palenia, alkoholu oraz tłustych potraw, a także skupienie się na sezonowych i lokalnych produktach oraz ćwiczeniach fizycznych jest zawsze świetnym wyborem.\nMit 3: Oczyszczanie to tylko dieta\nOczyszczanie organizmu to nie tylko oczyszczanie go od środka, ale także od zewnątrz.\nNa czas detoksu warto zrezygnować ze stosowania kosmetyków, zwłaszcza tych, które nie są oparte na naturalnych składnikach i wspomóc oczyszczanie dodatkowymi czynnościami: peelingiem, ziołowymi parówkami, sauną czy lewatywą. Ciało bowiem pozbywa się toksyn za pomocą jelit, płuc, nerek oraz skóry, która jest największym organem. Podczas oczyszczania wszystkie toksyny szybko przedostają się do krwiobiegu, dlatego należy zadbać o to, by jak najszybciej się ich pozbyć.\nAby nasz organizm był zdrowy i sprawnie funkcjonował, potrzebne jest systematyczne jego oczyszczanie i zmiana stylu życia na zdrowszy. Nawet najlepsza dieta oczyszczająca nie przyniesie rezultatów, jeżeli po jej zakończeniu wrócimy do spożywania produktów, które na powrót go zanieczyszczą. Podejmując się detoksu na dłuższą metę, warto na stałe zrezygnować z białego pieczywa, ryżu i makaronu (które zastąpić można wersją pełonoziarnistą), nabiału, smażonych potraw, mięsa, tłuszczu, alkoholu, tytoniu, słodkich napojów, a także węglowodanów prostych oraz mocno przetworzonych produktów. Lato jest idealną porą na wprowadzenie do menu sezonowych warzyw i owoców.\nA Ty, o jakich mitach na temat oczyszczania organizmu słyszałaś?


Premiera nowego albumu Obscura już w kwietniu\n4 kwietnia na rynku pojawi się trzeci album niemieckich techników z Obscura.\nNastępca entuzjastycznie przyjętej "Cosmogenesis" z 2009 r. zatytułowany "Omnivium", będzie dostępny w formatach: CD, 2xLP oraz digital. Także płyta kompaktowa zostanie wydana w dwóch wersjach - standardowej oraz limitowanym do 2 tys. egzemplarzy digipacku. Limit będzie bogatszy o jeden utwór, a zagorzali wielbiciele zespołu z pewnością ucieszą się z dołożonych do niego naszywki z logo kapeli, kostki do gitary oraz naklejki z okładką albumu.\n"Omnivium" został zarejestrowany w niemieckim Woodshed Studio, a producentem materiału był V. Santura (Triptykon, Dark Fortress).\nWytwórnia Relapse Records zapewnia, że wraz z "Omnivium" Obscura wspięła się na zupełnie nowy poziom, rozwijając zarówno progresywne, jak i techniczne elementy komponowanej muzyki, tak charakterystyczne dla ich stylu.


a-b-s.pl - BS4-GS-193157, Dzialka sprzedaż, Gołcza, Krępa, 6200.00, 44000.00\nBS4-GS-193157 działka na sprzedaż\nLokalizacja Gołcza, Krępa\nPow. całkowita [m2] 6200.00 m²\nWymiary działki 100x60 m\nCena 44 000 PLN (7 PLN / m²)\nDziałka siedliskowa z prawomocnym pozwoleniem na budowę, w miejscowości Krępa, ok. 30 km od Krakowa i 3 km od Gołczy, widokowa o lekkim południowym nachyleniu, w otoczeniu luźnej zabudowy w bezpośrednim sąsiedztwie drogi asfaltowej.\nPozwolenie na budowę domu jednorodzinnego w/g projektu " Dom w zielistkach" o pow. 107 m2 , parterowy z użytkowym poddaszem (5 pokoi, kuchnia, 2 łazienki, kotłownia, garderoby) oraz wolno stojącego garażu 2 stanowiskowego w/g projektu " G6a" o pow. 67 m2 , z możliwością adaptacji poddasza.


Laboratorium kriogeniki i technologii gazów - Wrocławski Park Technologiczny\nJesteś tutaj:Strona główna/OFERTA WPT/Laboratoria i prototypownie/Laboratorium kriogeniki i technologii gazów\nLaboratorium kriogeniki i technologii gazówadmin2022-03-07T13:51:47+01:00\nLaboratorium kriogeniki i technologii gazów\nWyposażenie laboratorium daje możliwość wykonywania prac badawczo-rozwojowych i prototypowania elementów oraz systemów kriogenicznych. Umożliwia również rozwijanie izolacji kriogenicznych i modułowych systemów przesyłu oraz magazynowania i dystrybucji skroplonych gazów.\nPonadto na terenie laboratorium prowadzone są badania nad:\noczyszczaniem gazów technicznych,\nsystemami skraplania i regazyfikacji,\nefektywnością pozyskiwania tlenu z powietrza metodą VPSA-O2,\nenergetyczną wydajnością procesów suszenia.\nLaboratorium jest jedną z trzech pracowni wchodzących w skład Zespołu Laboratoriów Właściwości Fizycznych.\nZobacz usługi laboratoriów i prototypowni WPT\nW ramach laboratorium dostępny jest też unikatowy w skali kraju układ UHV do badania izotopów helu, który pozwala na wykrywanie śladowych ilości gazów w mieszaninach. Służy on m.in. do badania helu naturalnego wzbogaconego w izotop He3. Jest to niezwykle rzadki izotop – stanowi mniej niż jedną milionową część helu naturalnego, a zapotrzebowanie na niego jest coraz większe. Izotop He3 w przyszłości będzie wykorzystywany do produkcji czystej energii. Reakcja syntezy “He3 + D“ pozwala uzyskać najwięcej energii (czystej – bez odpadów radioaktywnych) w procesie syntezy termojądrowej. Rynek ten dotyczy także potencjalnych dystrybutorów poszukiwanego na rynku bezcennego izotopu He3. Światowy rynek odczuwa obecnie dotkliwe braki zaopatrzenia w ten izotop – jego poszukiwania rozpoczęto już na Księżycu. 85% aktualnego na rynku He-3 wykorzystywane jest w detektorach neutronów. Polska jest tu w uprzywilejowanej sytuacji posiadając jedyne w Europie źródło ciekłego helu umiejscowione w Odolanowie – PGNiG S.A .Oddział w Odolanowie.\nUkład UHV, którym dysponujemy wyposażony jest w kwadrupolowy spektrometr masowy QMS produkcji Pfeiffer Vacuum GmbH model HiQuad 700, pracuje w zakresie do 128 AMU (ang. Atomic Mass Unit) oraz poziomie wykrywalności poniżej 1 ppm. Jego obsługa wymaga wykwalifikowanego personelu, dlatego też miejsce jego użytkowania jest ściśle określone. Aktualnie jest ono dostępne na terenie Instytutu Fizyki Molekularnej Polskiej Akademii Nauk w Odolanowie. Może być on wykorzystywany na zlecenie współpracujących z nami firm i instytucji, dlatego zapraszamy do kontaktu!\n+48 71 798 58 76\nPozostałe laboratoria z Zespołu Laboratoriów Właściwości Fizycznych:\nLaboratorium Właściwości Materiałowych\nLaboratorium Optyki, Fotoniki i Metrologii


Ukraina #1 - Podróż na Ukrainę - przygotowania - Siódmy w Świecie\nPodróż na Ukrainę, czas zacząć przygotowania\nPierwszy etap studiowania za nami i można planować podróż na Ukrainę! Udało się 3 lipca obronić pracę licencjacką. Teraz czas na przyjemności, czeka nas wyjazd na dobre 2 tygodnie. Kierunek Kołobrzeg ➡ Przemyśl ➡ Ukraina ➡ Lwów. Postopujemy po Ukrainie i poszukamy tanich alkoholi. Obowiązkowo do zjedzenia pizzerka galicyjska, wizyta na cmentarzu Łyczakowskim, gdzie została pochowana Maria Konopnicka. Na deser skok spadochronowy za 100 zł z 800m z opcją solo! 🙂 Plan chyba dobry? A co dalej? To już tutaj planu brak, wyjdzie w praniu. 🙂\nAktualnie udajemy się z Poznania do rodzinnego miasta – Kołobrzeg. Kilka godzin ma przepakowanie się i w tym samym dniu ruszamy w stronę Mrzeżyna. W piątek startujemy na Przemyśl, czeka nas dobre 12 godzin jazdy, dobre 1000 km. Kilkanaście dni spędzimy tam, pozwiedzamy okoliczne miasta, może jakiś ponowny wypad nad Solinę, a może w góry? Na weekend od 14 lipca łapiemy stopa z Przemyśla w stronę Medyki i podróż na Ukrainę. Dostać się na granicę i dalej wgłąb kraju. Plan dostać się jak najszybciej do Lwowa, zwiedzanie, nocleg i zobaczymy co dalej.\nW drodze powrotnej do Polski, zaliczymy słynne tanie skoki na Ukrainie, które kosztują grosze i skaczemy samemu. Szybka nauka od godziny 9. Kilka zasad latania i o 11-13 godzinie są planowane skoki. W takim tempie i za taką cenę nie ma szans, aby coś takiego znaleźć w Polsce. Sam skok z instruktorem już jest dość droga inwestycja. Jedyny minus zabawy, że to tylko 800 m a nie jakieś 4000 m, ale jak na pierwszy raz myślę że to jest dobra opcja. Wręcz wyborowa jak udajemy się w podróż na Ukrainę!\nPowrót z Ukrainy\nNastępnie czeka nas powrót do Polski i załatwianie spraw z wyborem nowej uczelni i walka o tytuł magazyniera. Zostaje nam cały sierpień i wrzesień. Trzeba znaleźć na to jakiś pomysł ponieważ stopowanie po Wietnamie prawdopodobnie nie wypali, kasa kasa kasa… Zatem chyba będzie trzeba jak co sezon wybrać się do pracy i zarobić trochę grosza na nasze kolejne podróże. Trzeba działać. Przy chwili wolnego wrócimy do trzeciej części stopowanie po Włoszech. Możliwie udostępnimy wyniki moich badań z pracy licencjackiej na temat wykorzystywania hiszpańskiego symbolu byka w turystyce kulturowej i kontrowersyjnej. Myślę, że spora część ankieterów chciałaby poznać te wyniki. Zatem w te wakacje czeka nas znów trochę pracy.\nPs: Żadna to ciekawostka, ale blogowi strzeliło pierwsze pół roku. Działamy!\nZapraszam na kolejną część Ukraina #2\n2 thoughts on “Ukraina #1 – Podróż na Ukrainę – przygotowania”\n17 marca, 2018 o 8:42 pm\n6 lipca, 2017 o 4:34 pm\nGratulacje i udanego wyjazdu 🙂 Czekam zatem na kolejny wpis z podróży!