Olimpijskie przymiarki (12) - kwiecień 2019 | Poinformowani.pl\nOlimpijskie przymiarki (12) - kwiecień 2019\nData publikacji: 18.04.2019, 13:57\nTrwają eliminacje do Mistrzostw Europy, w których Polacy dwukrotnie przegrali z Niemcami, ale nadal mają duże szanse na awans do turnieju. Ich zwycięzca uzyska bezpośredni awans do Tokio, a kilka czołowych ekip, będzie miało okazję powalczyć w turniejach kwalifikacyjnych. W pozostałych dyscyplinach walka o olimpijskie paszporty trwa albo się jeszcze nie rozpoczęła. W ostatnich dniach, sztuka kwalifikacji, udała się Karolinie Nadolskiej w maratonie, Rafałowi Augustynowi w chodzie na 50 km oraz Aleksandrze Jarmolińskiej w skeecie. Ta ostatnia jest jednak dla kraju, a nie imienna.\nKwalifikacje olimpijskie w badmintonie ruszają z końcem kwietnia i potrwają dwanaście miesięcy. Wzorem poprzednich igrzysk o rozdziale miejsc w Tokio zadecyduje ranking Światowej Federacji Badmintona (BFF), do którego punkty będzie można zdobywać na wszystkich turniejach rozgrywanych pod egidą BWF, jak i poszczególnych federacji kontynentalnych. Tych turniejów jest całe mnóstwo, praktycznie co tydzień w kilku miejscach będzie trwała walka o olimpijskie przepustki. Jakie mają szanse Polacy? Gdyby dziś zamykano rankingi, do Tokio nie pojechałby nikt z Polski. Jednak za 12 miesięcy sytuacja, miejmy nadzieję się zmieni. Największe szanse na to mają singliści Adrian Dziółko i Michał Rogalski, debel Miłosz Bochat i Adam Cwalina oraz mikst Paweł Śmiłowski i Magdalena Świerczyńska. O awans będzie jednak bardzo trudno - kwoty startowe w badmintonie nie są wielkie - po 32 zawodników w grach pojedynczych i po 16 par w grach podwójnych. Szerzej o zasadach kwalifikacji napiszemy w osobnym tekście pod koniec kwietnia.\nPowoli rozpędu nabierają kwalifikacje olimpijskie w baseballu. Dotychczas jedynymi zawodami, które można by uznać za bardzo wczesne fazy walki o występ w Tokio były zeszłoroczne mistrzostwa Europy dywizji C i play-offy dywizji B. W marcu do rywalizacji przystąpili baseballiści z Afryki. Odbyły się już dwa turnieje kwalifikacyjne do pierwszych od 2007 roku mistrzostw Afryki (kiedy to nota bene ostatni raz przeprowadzane były kwalifikacje olimpijskie w baseballu). Ze zmagań dla Afryki zachodniej, które odbyły się w marcu, awans na czempionat uzyskały Burkina Faso i Nigeria, a z rywalizacją pożegnała się Ghana, goszcząca turniej eliminacyjny. Na początku kwietnia w Kenii o prawo startu na początku maja w Republice Południowej Afryki walczyły kraje wschodnioafrykańskie. Sukces osiągnęli reprezentanci gospodarzy, oraz Ugandyjczycy, a gorycz porażki musieli przełknąć zawodnicy z Tanzanii. Do rozegrania pozostał jeszcze turniej dla Afryki południowej. O udział w igrzyskach na euroafrykańskim turnieju kwalifikacyjnym walczyć będzie mistrz Czarnego Lądu, a na finałowym (globalnym) turnieju kwalifikacyjnym wicemistrz.\nNajciekawszym aspektem aktualnego rankingu golfowego jest fakt, iż na ten moment kwalifikację olimpijską otrzymałby legendarny Tiger Woods. Amerykanin jest w tej chwili szósty na liście, jednak wyprzedza go trzech rodaków, w związku z czym jest ostatnim reprezentantem swojego kraju, który może otrzymać przepustkę, ze względu na ustalony limit 4 kwot startowych na kraj. U mężczyzn ostatnim, który na tę chwilę wywalczył by awans na igrzyska jest 286. w światowym rankingu Grek Peter Karnis. Najlepszy z Polaków - Mateusz Gradecki - jest w tym momencie 497. Adrian Meronk plasuje się na 621. miejscu. U kobiet ostatnią, która na tę chwilę cieszyłaby się z olimpijskiej przepustki, jest 417. w rankingu Szwajcarka Albane Valenzuela. Niestety na ten moment żadna z Polek nie jest sklasyfikowana w rankingu.\nW porównaniu do poprzedniego miesiąca nieco zmieniła się sytuacja biało-czerwonych w rankingu olimpijskim. Na dzień dzisiejszy ośmioro naszych reprezentantów znajduje się na miejscach gwarantujących start w Tokio. W gronie kobiet są to: Agata Perenc (-52 kg, 12. w rankingu), Anna Borowska (-57 kg, 13. w rankingu) oraz Julia Kowalczyk (-57 kg), Agata Ozdoba-Błach (-63 kg, 11. w rankingu) i Beata Pacut (-78 kg, 12. w rankingu). Na dzień dzisiejszy także Daria Pogorzelec (-70 kg) pojechałaby do stolicy Japonii, biorąc pod uwagę miejsca dla Europy z kwoty kontynentalnej. Trzeba jednak dodać, że w kategorii do 57 kg Polski Związek Judo musiałby dokonać wyboru pomiędzy Borowską a Kowalczyk. W gronie mężczyzn nadal przepustki do Tokio uzyskaliby Damian Szwarnowiecki (-81 kg, 16. w rankingu) oraz Maciej Sarnacki (+100 kg, 17. w rankingu).\nPozostałym biało -czerwonym nieco brakuje do występu na igrzyskach. W kategorii do 48 kg 60. jest Ewa Konieczny (ostatnia z kwalifikacją jest 22. Rumunka Monica Ungureanu), a w kategorii do 78 kg na 42. pozycji znajduje się Anna Załęczna (22. jest Rosjanka Kseniia Chibisova). W gronie mężczyzn najbardziej patrzymy (ze względu na występ drużyny) na Wiktora Mrówczyńskiego (-73 kg), który plasuje się na 46. miejscu z 333 punktami. Do 24. lokaty Węgra Miklosa Ungvariego traci on 319 punktów. Jeszcze dalej od awansu są Bartłomiej Garbacik (-60 kg, 110. w rankingu), Patryk Wawrzyczek (-66 kg, 74. w rankingu), Piotr Kuczera i Rafał Kozłowski (obaj - 90 kg, kolejno 46. i 47. miejsce w rankingu) oraz Iwo Baraniewski (-100 kg, 66. w rankingu).\nW karate wciąż bardzo obiecująco wygląda sytuacja Doroty Banaszczyk. Nasza mistrzyni świata jest druga w kategorii kumite -55 kg, tuż za Tajwanką Wen Tzu-yun. Polka potrzebuje jednak ciągle dobrych i stabilnych występów, gdyż rywalizacja w tej kategorii jest bardzo wyrównana. Poza nią 120. miejsce w tej kategorii zajmuje Natalia Szponder, 140. Magdalena Makowska, a poza drugą setką znajduje się jeszcze kilka zawodniczek. Odległe pozycje zajmują nasze specjalistki od kata. Kamila Bracikowska jest 138., a Eliza Gaweł i Olga Kaczmarek ex aequo 215. W kumite -61 kg najwyżej z Polek plasuje się Sara Elwart, która jest 39., a ex aequo 160. są Agata Uwijała i Weronika Mikulska. W kategorii powyżej 61 kg 174 jest Wiktoria Grejner, a 183. Kinga Harast. Poza tym kilka zawodniczek zajmuje miejsca poza drugą setką. W kata mężczyzn 38. miejsce zajmuje Bartosz Mączka, ponadto kilku zawodników znajduje się poniżej drugiej setki. W kumite -67 kg 123. miejsce zajmuje Miłosz Sabiecki i jest jedynym Polakiem powyżej 200. miejsca. W kumite -75 kg najwyżej z Biało-Czerwonych, bo na 192. miejscu, jest Szymon Stawiarski. W kumite powyżej 75 kg 64. jest Michał Bąbos, 73. Maciej Gębka, 146. Marcin Krykowski, a kilku zawodników zajmuje odleglejsze pozycje.\nW konkurencji BMX Racing Polacy nie są sklasyfikowani. We freestyle’u mężczyzn nasz kraj zajmuje 23. miejsce i jest daleko od wywalczenia kwalifikacji. Wśród kobiet Polki nie są sklasyfikowane.\nW rankingu mężczyzn Polacy utrzymali 18. miejsce i tym samym przysługuje nam jedno miejsce. Wśród kobiet także pozycja naszego kraju się nie zmieniła. Szóste miejsce daje dwa miejsca w wyścigu na igrzyskach.\nSezon szosowy w pełni. W rankingu mężczyzn nasi kolarze zajmują 16. miejsce. Na ten moment przysługują nam 3 miejsca. W wyścigu kobiet również wystartowały by 3 zawodniczki. Jednak awans z 14. miejsca nawet o lokatę wyżej oznacza zwiększenie kwoty do 4 kwalifikacji.\nSezon na torze dobiegł końca. Czas na dalszą rywalizację o kwalifikacje przyjdzie w kolejnym sezonie. W sprincie drużynowym mężczyzn Polacy są na 8. miejscu, więc na ten moment nasi kolarze mieliby zapewnione kwalifikacje w sprincie drużynowym, indywidualnym oraz keirinie. Sprinterki zajmują w rankingu 10. miejsce, które nie daje awansu. Jednak jedna z naszych zawodniczek pojechałaby w sprincie oraz keirinie.\nW koszykówce klasycznej spokojnie możemy wyczekiwać mistrzostw świata, które będą okazją do zdobycia kwalifikacji dla reprezentacji Polski. W marcu poznaliśmy jednak grupy wrześniowego turnieju i wiemy już, że w pierwszej fazie Biało-Czerwoni zmierzą się z Wybrzeżem Kości Słoniowej, Wenezuelą i Chinami. Dowiedzieliśmy się również, że zarówno w klasycznej, jak i trzyosobowej odmianie sportu, reprezentację mogą wystawić gospodarze igrzysk. Japońskie reprezentacje nie muszą przechodzić kwalifikacji.\nSkoro już mowa o koszykówce 3x3, to należy wspomnieć o aktualnych rankingach w tej konkurencji. Reprezentacja mężczyzn znajduje się aktualnie na 14 miejscu, dającym spokojny awans do turnieju kwalifikacyjnego. Gorzej wygląda sytuacja kobiecej reprezentacji, która zajmuje dopiero 36. pozycję, a więc jest daleka od udziału w turnieju kwalifikacyjnym. Decydujący będzie ranking z 1 listopada. Poznaliśmy również grupy czerwcowych mistrzostw świata w Amsterdamie. Nasza męska ekipa, która marzy o poprawieniu 4. miejsca z ubiegłego roku, rozpocznie turniej od spotkań z Japonią, Łotwą, Brazylią i drużyną, którą wyłonią kwalifikacje w San Juan na Portoryko. Niestety Polki nie wystąpią nawet w tych kwalifikacjach.\nNiedawno opublikowane zostały minima kwalifikacyjne w konkurencjach lekkoatletycznych (poza chodami, maratonami, wielobojami i biegami na 10000 metrów) gdzie znane były już wcześniej). Na pierwszy rzut oka mogą się one wydawać niezwykle wymagające. Jednakże gdy weźmiemy pod uwagę nowy system kwalifikacyjny opracowany przez IAAF, który łączy w sobie minima i listę rankingową, nabierają one sensu. Głównym kryterium kwalifikacyjnym będzie właśni ranking opracowywany na podstawie średniej pięciu najlepszych wyników z okresu kwalifikacyjnego. Ten rozpocznie się 1 maja dla konkurencji rozgrywanych na stadionie i trwa już od początku roku dla maratonów i chodów, biegów na 10000 metrów i wielobojów. Zakończy się on 29 czerwca 2020 roku. Należy jeszcze dodać, że w przypadku sztafet kwalifikację uzyska czołowa ósemka tegorocznych mistrzostw świata i drugie tyle reprezentacji na podstawie rankingu opracowanego według dwóch najlepszych wyników. Jeśli chodzi o polskich sportowców - na ten moment minimum kwalifikacyjne uzyskali Rafał Augustyn w chodzie na 50 kilometrów i Karolina Nadolska w maratonie.\nW kwietniu odbyły się kolejne mecze eliminacyjne do Mistrzostw Europy. Polacy dwukrotnie zmierzyli się z Niemcami. Zarówno w Gliwicach jak i w Halle przegrali z naszymi zachodnimi sąsiadami. Po tych spotkaniach plasują się na trzecim miejscu w swojej grupie z 2 punktami na koncie. Wciąż jednak mają duże szanse na awans do ME. Wystarczy, że polscy szczypiorniści wygrają dwa czerwcowe mecze z Izraelem i Kosowem. Zachowanie szans na awans do europejskiego czempionatu oznacza również zachowanie szans na awans do igrzysk, bowiem zwycięzca ME zakwalifikuje się bezpośrednio do IO. Natomiast wysokie miejsce w Mistrzostwach Europy pozwoli myśleć o dostaniu się na jeden z turniejów kwalifikacyjnych.\nNie bez powodu w ostatnim czasie zgrupowania odbywają polscy skaterzy. Od maja bowiem, ruszy ranking olimpijski, na podstawie którego przyznana zostanie większość miejsc na igrzyskach. Niedawno opublikowane zostały zasady punktacji i zdecydowanie najwięcej punktów do zdobycia będzie podczas mistrzostw świata. Dla przykładu - za 250. miejsce podczas mistrzostw świata przyznanych zostanie ponad 200 punktów więcej, niż za zostanie mistrzem kraju. Przy czym warto wspomnieć, że na światowym czempionacie pojawi się zapewne około 100 zawodników.\nCoraz lepiej wygląda nasza sytuacja w tenisie. Hubert Hurkacz jest aktualnie na 52. miejscu, które daje dość bezpieczny awans. Dzięki dobrym występom w ostatnim czasie do góry przesunął się również Kamil Majchrzak, który aktualnie jest 130. Na pograniczu awansu znajduje się Magda Linette, która aktualnie jest 89. W górę pnie się nasza największa nadzieja na przyszłość - Iga Świątek. Świetny występ w Lugano pozwolił jej zadebiutować w pierwszej setce i zostać najwyżej notowaną w tej chwili polską tenisistką. Aktualnie jest 88. Wciąż nie bez szans jest Magdalena Fręch, która aktualnie jest 172., jednak w ostatnim czasie prezentuje ona nierówną dyspozycję. W deblu na 4. miejscu jest Łukasz Kubot, niestety przez sporadyczne występy w ostatnim czasie dopiero 128. jest aktualnie Marcin Matkowski. W grze podwójnej kobiet swoje rekordowe wyniki osiąga Alicja Rosolska. W tej chwili zajmuje 24. miejsce. Kolejna z Polek - Katarzyna Piter, jest jednak zaledwie 203. Warto również wspomnieć, że próbę powrotu do tenisa zapowiedział nękany kontuzjami Jerzy Janowicz.\nW rankingu mężczyzn, na najwyższej pozycji, aktualnie znajduje się para Jakub Szałankiewicz/Maciej Rudol, która jest 12. Sześć lokat niżej plasuje się para Michał Bryl/Grzegorz Fijałek. Pozycja 39. należy zaś do duetu Piotr Kantor/Bartosz Łosiak. Należy jednak zaznaczyć, że żadna z tych par nie zagrała jeszcze w wymaganej liczbie turniejów. Jeśli chodzi o panie, to sytuacja wygląda nieco gorzej. Najwyżej (43. miejsce), choć wciąż daleko od awansu, są Kinga Wojtasik z Katarzyną Kociołek.\nW szermierce kwalifikacje już w zasadzie ruszyły (punkty do rankingu olimpijskiego można zdobywać od 4 kwietnia), ale do dziś nie odbyły się żadne zawody zaliczane do rankingu. Zakończone w niedzielę w Toruniu Mistrzostwa Świata Juniorów i Kadetów nie były imprezą kwalifikacyjną. Walka o Tokio wystartuje w nadchodzącym tygodniu i potrwa do końca kwietnia 2020 roku. Szerzej o zasadach i szansach Polaków pisaliśmy TUTAJ.\nTak prezentuje się na obecną chwilę Olimpijska Kadra Polski


"Ilustrowany alfabet Krosna" - spotkania i warsztaty dla dzieci i młodzieży - Kalendarz wydarzeń - RCKP Krosno\n"Ilustrowany alfabet Krosna" - spotkania i warsztaty dla dzieci i młodzieży\nPoniedziałek, 26-07-2021 — Wtorek, 27-07-2021\nJak stworzyć książkę inspirowaną miastem? Jak to jest być artystą, redaktorem i autorem w jednym? Na te pytanie odpowiemy w czasie tegorocznych wakacji. Do udziału w projekcie „Ilustrowany alfabet Krosna” zapraszamy młodych pasjonatów słowa, obrazu i odkrywania miejsca, w którym żyją. W ramach spotkań, warsztatów i dodatkowych działań, krok po kroku, wspólnie wydamy książkę o Krośnie, zilustrowaną wszystkimi literami alfabetu i miejscami z nimi kojarzonymi. Podczas kolejnych etapów przeanalizujemy najważniejsze i najbardziej charakterystyczne elementy: miejsca, historie, czy postaci związane z miastem. Następnie do wybranych i opracowanych tematów uczestnicy warsztatów stworzą ilustracje, które – w ramach kolejnych spotkań – opatrzą krótkim tekstem. Wspólnie będziemy pracować nad projektem okładki albumu, a żeby lepiej zrozumieć cały proces wydawniczy, w trakcie warsztatów edytorskich dzieci poznają tajniki wszystkich etapów wydawania książki: wcielą się w rolę korektorów, redaktorów i projektantów treści. Zaczynając od A i kończąc na literce Z, stworzymy wyjątkowy, oryginalny obraz miasta widziany oczami jego najmłodszych mieszkańców.\nPowstała podczas spotkań zbiorowa publikacja zostanie wydana w formie wydawnictwa drukowanego oraz udostępniona w sieci jako ebook. We wrześniu zaprosimy na oficjalną promocję albumu połączoną ze spotkaniem autorskim z udziałem małych twórców.\n„Ilustrowany alfabet Krosna” jako bezpłatna publikacja trafi do szkół, przedszkoli i instytucji kultury z Krosna oraz okolic, a także do tych zaprzyjaźnionych placówek z różnych części Polski. Oprócz promocji twórczości młodych artystów na skalę ogólnopolską istotne będzie potraktowanie wydawnictwa jako materiału edukacyjnego, a w szerszej perspektywie – narzędzia i wzorcowego sposobu pracy z młodymi ludźmi.\nCel: w ramach projektu uczestnicy stworzą autorską książkę obrazującą miasto Krosno. Podczas zaplanowanego cyku warsztatów kolejno powstaną poszczególne elementy wydawnictwa: ilustracje, teksty, okładka – zrealizowany zostanie cały proces wydawniczy: od opracowania tekstów po korektę, redakcję i opracowanie graficzne. Następnie książka zostanie wydana w formie albumu pt. „Ilustrowany alfabet Krosna”. W ramach projektu dzieci zdobędą nowe umiejętności plastyczne oraz literackie, poznają lepiej miasto, w którym mieszkają. Zapoznają się z całym procesem wydawania książki i tym samym zostaną prawdziwymi autorami.\nMiejsce: Regionalne Centrum Kultur Pogranicza, ul. Kolejowa 1, Galeria Szara – część widowiskowa budynku; Etnocentrum Ziemi Krośnieńskiej, ul. Kolejowa 29A; miasto Krosno (praca w terenie)\nTermin: wakacje 2021 – spotkania, spacery i warsztaty od 14 lipca do 3 sierpnia 2021 oraz promocja książki – 3 września 2021\nOdbiorcy: dzieci w wieku 9-14 lat\nWstęp: udział w projekcie jest bezpłatny. Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy przez formularz zgłoszeniowy dostępny na stronie: www.rckp.krosno.pl\nFormularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/eQSYJEcFVHezM9b28\nUwaga! Projekt zakłada pracę w stałej grupie roboczej z tego względu obowiązuje rejestracja na całość działań – nie można uczestniczyć w pojedynczym module\n14 lipca 2021, godzina 13.45\nProjekt „Ilustrowany alfabet Krosna” rozpoczniemy spotkaniem w Regionalnym Centrum Kultur Pogranicza 14 lipca 2021 o godz. 13.45. Podczas tej nietypowej zbiórki, uczestnicy poznają się nawzajem i nawiążą pierwsze znajomości, poznają też – w kilku słów – kolejne etapy wspólnej pracy. W tym czasie każdy z uczestników wylosuje jedną literę alfabetu, do której następnie stworzy ilustrację oraz tekst. Po krótkim przywitaniu, całą grupą wybierzemy się do naszej najnowszej sekcji – Etnocentrum Ziemi Krośnieńskiej. Zwiedzimy budynek i zobaczymy ekspozycję znajdującą się w tym miejscu.\n14 lipca 2021, godzina 14.00\nZwiedzanie Etnocentrum Ziemi Krośnieńskiej – wspólne zwiedzanie dla wszystkich uczestników\nProjekt rozpoczniemy wspólnym wyjściem do Etnocentrum Ziemi Krośnieńskiej, w którym usłyszymy o różnych aspektach dotyczących Krosna oraz jego okolic. Zwiedzimy zakamarki instytucji, wysłuchamy legend, zawitamy do izby regionalnej i usłyszymy wiele ciekawych historii dotyczących miasta. Będzie to pierwszy przystanek na drodze do odnalezienia inspiracji, które pozwolą nam stworzyć wspólnie album.\n15 lipca 2021, godzina 11.00-12.30 – wspólny spacer dla wszystkich uczestników\nSpacer historyczny po Zespole Staromiejskim Krosna\nWspólnie z uczestnikami wydarzenia wybierzemy się w pierwszą przechadzkę. Będzie to spacer po krośnieńskiej starówce. Odkryjemy tajemnice, które skrywa nasz miejski rynek i tym samym znajdziemy kolejne inspiracje do dalszej pracy projektowej. Po znanych i nieznanych zakamarkach oprowadzą nas pracownicy Muzeum Rzemiosła.\n„Krośnieński dosłownik - warsztaty przekraczające wszelkie pojęcie o mieście” – warsztaty odkrywcze, spacer miejski\nWarsztaty czytania miasta – nie tylko z map, opisów i legend, ale też z widoków i wyobrażeń – tych starych i całkiem nowych portretów budynków i osób z nimi związanych. Wyruszymy w podróż po mieście – będzie to podróż w czasie i przestrzeni. Będziemy odszyfrowywać ukryte miejskie, znaczenia i nazwy. Wędrując od słowa do słowa wyrysujemy nową mapę Krosna – mapę myśli, wyobrażeń i inspiracji. Zajęcia będą wstępem do opracowania całej koncepcji publikacji, która powstanie w dalszych etapach projektu.\n19-22 lipca 2021, warsztaty odbywają się w Regionalnym Centrum Kultur Pogranicza, ul. Kolejowa 1 – Galeria Szara, część widowiskowa budynku, w 3 częściach (każda część przypada na inny dzień tygodnia: poniedziałek, środę i czwartek) – możliwość wyboru jednej godziny z podanych na każdy dzień; grupy robocze liczące 8 osób, dodatkowo przewidziany jest spacer miejski (wtorek) wspólny dla wszystkich uczestników\n19 lipca 2021 (poniedziałek)\nI grupa – 11.30-12.30\nII grupa – 13.00-14.00\nIII grupa – 14.30-15.30\nspacer (wszystkie grupy) – 10.30-12.30\n21 lipca 2021 (środa)\nI grupa – 10.00-11.30\nII grupa – 12.00-13.30\nIII grupa – 14.00-15.30\nI grupa – 10.30-11.30\nII grupa – 12.00-13.00\nIII grupa – 13.30-14.30\nProwadzenie: Katarzyna Solińska – historyk sztuki, muzeolog, kurator i koordynator projektów wystawienniczych i edukacyjnych. Edukator historii sztuki w Biurze Wystaw Artystycznych w Krośnie, gdzie prowadziła m.in. spacery architektoniczne „Krosno w formie” i „Krosno w hurcie i detalu”. Koordynator projektu „Zadomowieni w dziedzictwie – zabytkowe domy i wille Krosna” w ramach projektu Narodowego Instytutu Dziedzictwa. Kurator lokalny projektu „Infrastruktura Niepodległości: Architektura polskich powiatowych projektów modernizacyjnych” we współpracy z Narodowym Instytutem Architektury i Urbanistyki. Edukator w projekcie „Archi-przygody” realizowanym przez Narodowe Centrum Kultury. Laureatka stypendium Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego (animacja i edukacja kulturalna) oraz konkursu na najciekawsze działania edukacyjne w ramach konferencji „Sztuka edukacji. Sztuka zaangażowania” organizowanego przez Zachętę – Narodową Galerię Sztuki.\n„Warsztaty tworzenia ilustracji metodą kolażu” – warsztaty ilustratorskie\nTo co odkryjemy, zobaczymy, zapiszemy, odczytamy w czasie naszych wędrówek i wspólnej pracy utrwalimy w formie obrazów. Dlatego nie może zabraknąć również warsztatów ilustratorskich poświęconych tworzeniu liter w technice kolażu w oparciu o lokalną historię. Zajęcia rozpoczniemy się od krótkiej prezentacji dotyczącej kolażu oraz samej litery. Następnie zapoznamy się ze spostrzeżeniami i pomysłami uczestników oraz zebranymi przez nich wcześniej materiałami. Po części wprowadzającej przystąpimy do pracy nad zilustrowaniem danej litery alfabetu. Na koniec spotkania wspólnie podsumujemy powstałe prace. Przeanalizujemy każda ilustrację z osobna i wyciągniemy wnioski z procesu twórczego. Warsztaty potrwają ok. 3 godzin – w tym czasie powstaną ilustracje, które trafią na karty tworzonej w ramach projektu publikacji.\n26-27 lipca 2021, warsztaty odbywają się w Regionalnym Centrum Kultur Pogranicza, ul. Kolejowa 1 – Galeria Szara, część widowiskowa budynku; te same warsztaty dla 3 grup (1 grupa – 8 osób), do wyboru jeden z wariantów w zależności od dnia i godziny\nI grupa – 26 lipca 2021 (poniedziałek), godzina 10.00-13.00\nII grupa – 27 lipca 2021 (wtorek), godzina 10.00-13.00\nIII grupa – 27 lipca 2021 (wtorek), godzina 15.00-18.00\nProwadzenie: Karolina Tomaszewska - absolwentka Grafiki Projektowej na ASP w Gdańsku. Stypendystka Rektora ASP dla najlepszych studentów (2017/2018 i 2018/2019) oraz Miasta Koszalin w zakresie upowszechniania kultury (2020). Projektuje i tworzy ilustracje. W swoich pracach skupia się na technice kolażu. Interesuje ją self-publishing oraz wszelkie analogowe działania. Poprowadzi warsztaty tworzenia ilustracji.\n„Krosno malujemy słowem” – warsztaty tworzenia tekstu\nCo to znaczy malować słowem? To wspaniała zabawa bogactwem języka, jego brzmieniem i znaczeniem, by uczynić świat ciekawszym, by słowo ożyło, zachwyciło, zaskoczyło i przywołało uśmiech. Czy to możliwe? Oczywiście! Dodamy słowa do obrazów, by Krosno odkryło przed nami swoje nieznane tajemnice, a tworzony wspólnie album był autorską publikacją wszystkich uczestników projektu. Każda z powstałych ilustracji nawiązująca do danej litery alfabetu w czasie tych zajęć zostanie opatrzona tekstem, dzięki któremu obraz stanie się spójną całością. W zwięzłej formie opiszemy w kilku zdaniach poszczególne element, które trafią na karty powstającej książki. To będzie godzina z metodą kreatywnego pisania.\n28 lipca 2021 (środa): warsztaty odbywają się w Regionalnym Centrum Kultur Pogranicza, ul. Kolejowa 1 – Galeria Szara, część widowiskowa budynku; te same warsztaty dla 3 grup (1 grupa - 8 osób), do wyboru jeden z wariantów godzinowych\nI grupa – godz. 10.00-11.00\nII grupa – godz. 11.30-12.30\nIII grupa – godz. 13.00-14.00\nProwadzenie: Szkoła Podstawowa nr 3 im. Marii Konopnickiej w Krośnie – nauczyciele języka polskiego pracujący na co dzień z uczniami uczęszczającymi do klas szkoły podstawowej.\n„Okładka: projektowanie obrazem i słowem” – warsztaty plastyczne i literackie\nW czasie tego spotkania postaramy się usunąć pierwszy wyraz z hasła „nie oceniaj książki po okładce” i pomyślimy w kategoriach... okładki jako wizytówki tego, co znajdzie się wewnątrz naszego albumu. W czasie tych warsztatów wspólnie podejmiemy decyzję, jaką formę powinna ona przyjąć. Skupimy się na jej najistotniejszych elementach. Porozmawiamy o estetyce projektowania (kiedyś i dziś), zastanowimy się nad doborem kolorów czy fontów. Nie pominiemy również kwestii jej funkcjonalności. To, co widzimy biorąc książkę do ręki. To, co w pierwszej kolejności czytamy zanim ją kupimy lub wypożyczamy znajduje się właśnie na okładce. Dlatego wspólna praca nad oprawą może być doskonałą zabawą, ale i nie lada wyzwaniem. Łącząc ze sobą obraz i słowo stworzymy projekt okładki, która ostatecznie nada kształt całej publikacji.\n30 lipca 2021 (piątek): warsztaty odbywają się w Regionalnym Centrum Kultur Pogranicza, ul. Kolejowa 1 – Galeria Szara, część widowiskowa budynku; wspólne dla wszystkich uczestników projektu\nwarsztaty wspólne dla wszystkich grup – godz. 10.00-11.00\nProwadzenie: Regionalne Centrum Kultur Pogranicza w Krośnie – pracownicy Działu edukacji artystycznej i usług kulturalnych, działający w obszarze promocji i organizacji wydarzeń, projektowania graficznego (oraz analogowego) oraz pracy nad tekstem.\n„Książka: wydaje się!” – warsztaty edytorskie\nKim jest korektor i redaktor, co wspólnego z projektantem graficznym ma skład, czym jest font, żywa pagina czy stopka wydawnicza, jak krok po kroku zrealizować pomysł i wydać książkę? Tego dowiedzą się uczestnicy warsztatów edytorskich. Niczym Sherlocy poprawnej polszczyzny znajdą i poprawią wszystkie błędy, sprawią, by teksty czytało się tak dobrze, jak najlepszą powieść, połączą tekst i ilustracje, wybiorą fonty, układ treści i obrazów. „Ilustrowany alfabet Krosna” to książka, którą nasi mali wydawcy przygotują od A do Z, poznając i przechodząc przez cały proces wydawniczy.\n2-3 sierpnia 2021 (poniedziałek – wtorek): warsztaty odbywają się w Regionalnym Centrum Kultur Pogranicza, ul. Kolejowa 1 – Galeria Szara, część widowiskowa budynku, w 2 częściach (każda część przypada na inny dzień tygodnia: poniedziałek i wtorek) – możliwość wyboru jednej godziny z podanych na każdy dzień; grupy robocze liczące 8 osób\n3 sierpnia 2021 (wtorek)\nProwadzenie: dr Joanna Kułakowska-Lis - absolwentka filologii polskiej na Uniwersytecie Jagiellońskim, w 2005 roku uzyskała tytuł doktora. Przez 10 lat pracowała jako redaktor prowadzący w Wydawnictwie BOSZ, stale współpracuje z licznymi wydawnictwami jako redaktor. Redaguje wydawnictwa naukowe publikowane przez macierzystą uczelnię. Pełni funkcję Sekretarza Redakcji rocznika „Studia Pigoniana” oraz wydawnictwa uczelnianego. Z Karpacką Państwową Uczelnią w Krośnie związana od 1999 roku. Wcześniej pracownik Kolegium Nauczycielskiego w Krośnie. Od 2012 do 2016 roku kierownik Zakładu Filologii Polskiej. Obecnie wykładowca w Zakładzie Komunikacji Międzykulturowej. Prowadzi również zajęcia w podyplomowej Szkole Retoryki i na Wydziale Form Przemysłowych Akademii Sztuk Pięknych w Krakowie.\nOrganizator: Regionalne Centrum Kultur Pogranicza w Krośnie\nPartner: Szkoła Podstawowa nr 3 im. Marii Konopnickiej w Krośnie\nOperator i organizator wojewódzki programu: Centrum Kulturalne w Przemyślu\nInformacje nt. dofinansowania: Dofinansowano ze środków Ministra Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu w ramach programu Narodowego Centrum Kultury „Bardzo Młoda Kultura 2019-2021”\n1-dniowy"Ilustrowany alfabet Krosna" - spotkania i warsztaty dla dzieci i młodzieży


10 maja 2022 » CarpatiaBiznes.pl - Podkarpacki portal - Biznes Gospodarka Praca Inwestycje Turystyka\nCo dalej z Willą Kotowicza w Rzeszowie?\nPonad rok temu radni Rzeszowa przyjęli uchwałę intencyjną w sprawie wykupie Willi Kotowicza przy ulicy Dekreta. Budynek należał do rodziny Pułkownika Jana...\nPGE Obrót z Rzeszowa dostarczy energię dla CMC Poland\nPGE Obrót z Rzeszowa zawarła umowę na dostawę energii dla huty CMC Poland. Częścią kontraktu jest umowa typu PPA (Power Purchase Agreement)...\nW Trzcinicy i Warzycach rozpoczęły się prace przy odbudowie mostów uszkodzonych podczas powodzi w 2020 roku. Budowa nowego przepustu w Warzycach obejmie...\nZbigniew Ziobro to prawdopodobnie najdroższy minister świata, droższy jest nawet niż czereśnie – podkreślił we wtorek lider PO Donald Tusk. Zapowiedział, że...\nMorawiecki: rząd planuje wsparcie dla kredytobiorców, w tym po 4 miesiące wakacji kredytowych\nRząd planuje wsparcie dla kredytobiorców, w tym po cztery miesiące wakacji kredytowych w 2022 r. i 2023 r., zmniejszenie obciążeń z tego...\n36 proc. Polaków aktywnie poszukuje nowej pracy, najważniejszą motywacją są wyższe zarobki – wynika z opublikowanego we wtorek badania Pracuj.pl. 83 proc....


kreatywne prace plastyczne: WYCINANKA SYMETRYCZNA KWIATEK\nŁatwo zauważyć, że ta wycinanka symetryczna jest inspirowana sztuką ludową. Tę prostą pracę plastyczną dzieci wykonają samodzielnie i będą się dobrze bawić\nCała zabawa polega na wyznaczeniu osi symetrii i naklejaniu wyciętych elementów jeden na drugi wzdłuż tej osi tak, żeby linie zagięcia papieru mniej więcej nakładały się na siebie. Niektóre dzieci zaczynają naklejać kolejne warstwy i nie mogą przestać. To wciąga!\nJak zrobić wycinankę symetryczną\nSkorzystajcie z zestawu 30 pomysłów na zabawy dla dzieci z papierem.\npapier kolorowy 2-3 kolory - najlepiej małe kawałki i ścinki - zastosuj recykling plastyczny\nkartka A4 na podkład\nWybierz 3 kolory papieru A4 i złóż każdą kartkę wzdłuż na połowę.\nOdetnij pasek ( szer. ok 1 cm ) z 1 koloru wzdłuż linii złożenia ( łodyga ). *Można narysować kreskę czarnym pisakiem po linii złożenia, żeby ułatwić przyklejanie elementów.\nOdetnij kawałek papieru 2 koloru, wytnij kształt połowy kielicha, rozłóż papier ( kielich ).\nPodziel papier 3 koloru na 3- 4 kawałki, wytnij kształty liści tak, aby nie przeciąć linii złożenia, rozłóż papier ( listki ).\nPrzyklej łodygę, linia złożenia papieru wyznaczy oś symetrii.\nUłóż wszystkie elementy symetrycznie na łodydze tak, żeby linie złożenia papieru się pokrywały i przyklej.\nTeraz powtórz ( raz lub dwa razy ) wycinanie i naklejanie nieco mniejszych elementów zamieniając kolory i naklej.\n*Jak to zrobić z maluchami? Zgiąć kartkę lub podzielić pionową linią i naklejać podobne elementy po obu stronach kreski. Można najpierw pobawić się lusterkiem; przykładać i prosić: "pokaż lustereczko, czego tu brakuje".\n*Możecie wykorzystać ten pomysł na laurce formatu A4. Laurka nie musi wyglądać jak rozkładana karta pocztowa. Nie nakłaniajcie dzieci do działań plastycznych na tak małym formacie. Dzieci potrzebują twórczej przestrzeni, a zajęcia plastyczne to nie manufaktura kartek ozdobnych.\n*Zachowajcie ścinki papieru, na pewno się przydadzą.\n*Na podkład możecie użyć papieru z recyklingu, np. zarysowanego jednostronnie.\n*Młodsze dzieci nie znają pojęcia oś symetrii - nazywaj ją linią lub kreską.\nCzy symetryczne wycinanki już gotowe?\nWycinanka z papieru Pisanka układanka\nEtykiety: mała motoryka, prace plastyczne, techniki plastyczne, wycinanki dla dzieci, wycinanki z papieru


ortopliss - profil w Wykop.pl\nortopliss od 3 lat 5 mies. na Wykopie\n839 komentarzy opublikowany 3 dni temu\n#programowanie #git #webdev\nJak piszemy w zespole jakąś aplikację, to po sklonowaniu repozytorium powinienem zrobic lokalnie nowy branch na ktorym pracuję i potem pushnąć go od razu na zdalne repozytorium tworząc tam nowy branch i robić MR, czy raczej najpierw zmergować u siebie lokalnie nowy branch z masterem i wtedy tego lokalnego mastera wypchnąć na nowy branch na zdalnym repozytorium i dopiero zrobić MR? pokaż całość\n@Aureos: to pierwsze. Ale przed pushem możesz domerdżować se najnowszego mastera, co by sprawdzić konflikty\n+: Kicer86, Aureos +6 innych\nKulturalnie rzuciłem papierami, ale w międzyczasie podziało się dużo dobrego w aktualnej pracy, a w przyszłej nowej dostaje złe sygnały.\nZastanawiam się nad wycofaniem wypowiedzenia, moje miejsce nadal nie jest obsadzone.\nPracuje jako senior javy, 12 lat expa.\nI teraz dylemat jak to zakomunikować i może jakąś podwyżkę ugrać? Ktoś miał takie doświadczenie?\n+: kristophh, CaptainPuertoRico +6 innych\n@PaaD: jak tam zrobiłem. Jeszcze dostałem podwyżkę. Polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale po roku znowu spierdzieliłem, bo jednak zmęczka organizacją była.\nB-bylem u likarza prywatnie sb\n@kubcha_: wypinałeś się? :<\n(っ ̆з( ̆⌣ ̆ )\n@zielona-rzapka: rosana friki lil mama\n...to tylko najnowsze aktywności użytkownika ortopliss


Szczęsny: Z Sarrim jest inaczej\nWojciech Szczęsny powiedział, że Juventus jest gotowy na powstrzymanie napastników Fiorentiny.\nZawsze cudownie jest widzieć, jak Ronaldo strzela bramki i mamy nadzieję, że dzisiaj może zdobyć kolejne – polski bramkarz w rozmowie ze Sky Sport Italia odniósł się do występów CR7 w reprezentacji Portugalii.\nFranck Ribery jest świetnym graczem, podobnie jak Federico Chiesa, dlatego utrzymujemy maksymalną koncentrację. Jesteśmy na nich przygotowani.\nBędzie to przede wszystkim pierwsze spotkanie, w którym Sarri znajdzie się na ławce, gdyż wcześniejsze obserwował z daleka w związku z zapaleniem płuc.\nCieszymy się, że trener znajdzie się na ławce, ponieważ jest to świetna pomoc dla całego zespołu. Dobrze zareagowaliśmy na sytuację, ponieważ gra bez trenera u boku jest inna.\nTeraz mamy nadzieję sprezentować mu pierwsze zwycięstwo z tej wyjątkowej okazji.


Sprawdź numer 797787985 - sprawdź czyj to numer telefonu\nSprawdź numer telefonu: 797 787 985\nOstatnio wyszukiwany: Wczoraj, 07:10\nOszust (meczyzna) bywający na portalach randkowych. Podaje sie za prawnika lub radcę prawnego. Wysyła nie swoje zdjecia i cały czas chce nowych twoich. Twierdzi, ze jestes seksowna. Pisze ze chce stworzyć trwały związek, ze nie interesują go przygody. Potem sie ulatnia.\nOszust, który twierdzi ze chce stworzyć trwały związek. Wyciąga zdjecia i sie ulatnia.


10 Najlepszych Ofert Na Piaskowanie w Wąbrzeźnie, 2021\nNajlepsze Oferty na Piaskowanie w Wąbrzeźnie, 2021\nProfesjonalna Antykorozja Wąbrzeźno\nOferuje usługi z zakresu antykorozji od wielu lat, przede wszystkich na obszarze miejscowości Wąbrzeźno, ale także pobliskich powiatów. Określ czego potrzebujesz i poznaj dobrą ofertę spełniającą Twoje wymagania.\nVosteel oferuje swoje usługi wykorzystując najnowsze trendy na rynku. Skupia się na Klientach z Wąbrzeźna oraz przyległych powiatów. Aby poznać więcej informacji skontaktuj się jeszcze dziś - to Ci się opłaci.\nChcesz znaleźć solidnego profesjonalistę, dzięki któremu wprowadzisz w życie swoje plany? Gropiask będzie najszybszą drogą. Zachęcamy do kontaktu - bez wątpienia warto.\nDoskonałe Piaskowanie Wąbrzeźno\nDołącz do naszych Specjalistów od Piaskowania i Antykorozji w Wąbrzeźnie\nDziałasz na rynku jako Specjalista od Piaskowania i Antykorozji i szukasz nowych Klientów z Wąbrzeźna lub okolic? Załóż konto i realizuj potrzeby zainteresowanych Klientów z Oferteo!\nPowiązane strony: Piaskowanie, Zlecę piaskowanie Wąbrzeźno\nProfesjonalne Piaskowanie Felg Wąbrzeźno\nZ czystym sumieniem powierz zadanie doskonałego piaskowania konstrukcji stalowej specjalistom. Ich praca jest ceniona przez Klientów z Wąbrzeźna i przyległych powiatów. Podejmij decyzję od razu - przedzwoń i otrzymaj niezobowiązującą ofertę, która przypadnie Ci do gustu.\nJuż od kilku lat pracownicy firmy Zakład Mechaniki Maszyn i Wyrobów Metalowych ZAMP Sławomir Pankowski oferują usługi z zakresu piaskowania konstrukcji stalowej, dzięki temu są stale gotowi obsłużyć każdego Klienta potrzebującego specjalistycznych umiejętności tych fachowców. Jeszcze dziś skontaktuj się z nimi, aby uzyskać szczegółową wycenę.\nSzukasz cen, cenników, kosztów lub kosztorysów piaskowania? A może interesuje Cię najtańsza oferta w Wąbrzeźnie? Złóż zapytanie, a specjaliści od piaskowania z Wąbrzeźna sami prześlą Ci wyceny.\nInne pobliskie usługi: Remonty mieszkań Wąbrzeźno Układanie paneli i parkietów Wąbrzeźno Odśnieżanie Wąbrzeźno\nChesz znaleźć wartego zaufania fachowca z zakresu najwyższej klasy piaskowania na mokro z Wąbrzeźna do realizacji zaplanowanych działań? Firma FHU MaxxTech jest Twoim rozwiązaniem. Przedstawią Ci dopasowaną propozycję - sprawdź już dziś.\nFirma ZPU działa na obszarze powiatu i oferuje różnorodne usługi z zakresu perfekcyjnej antykorozji. Ledwie jeden telefon dzieli Cię od otrzymania świetnej wyceny - skontaktuj się od razu!\nJeżeli szukasz współpracy to profesjonaliści z Monika są dla Ciebie idealni. Napisz w krótkim formularzu czego potrzebujesz, aby otrzymać dobrą ofertę spełniającą Twoje oczekiwania.\nUtworzona z pasji do antykorozji firma oferuje wysokiej klasy piaskowanie felg aluminiowych na terenie Wąbrzeźna, a także okolicznych miast i powiatów. Gorąco zachęcamy do zapoznania się z ofertą - nie pożałujesz.\nStarasz się odnaleźć dobrego profesjonalistę z zakresu wyjątkowego piaskowania konstrukcji stalowej z Wąbrzeźna, dzięki któremu szybko zrealizujesz swoje cele? Firma FHUSŁAWOMIR RÓŻYCKI jest Twoim rozwiązaniem. Umów się na rozmowę jeszcze dziś, a otrzymasz ofertę.\nPo prostu zleć zadanie piaskowania na mokro ekspertom z miejscowości Wąbrzeźno. Zdobędą Cię swoimi kwalifikacjami i doświadczeniem. Na terenie Wąbrzeźna są jednymi z najlepszych. Zadzwoń, a otrzymasz ofertę, która Cię zaskoczy - na plus.\nPracownicy Artpol-Kaczyński Rafał Kaczyński to specjaliści w każdym calu zawsze w pełnej gotowości, aby służyć pomocą każdemu zainteresowanemu szukającemu profesjonalisty z branży antykorozji. Już teraz określ na czym Ci zależy i otrzymaj dobrą ofertę spełniającą Twoje oczekiwania.\nJeśli interesują Cię opinie na temat piaskowania, szukasz porad lub ofert skontaktuj się ze specjalistami z Wąbrzeźna. Otrzymasz fachową pomoc oraz oferty na realizację potrzebnych Ci usług. Już teraz wyślij zapytanie do profesjonalistów z Oferteo i poznaj najlepsze rozwiązania.\nPotrzebujesz specjalistów od profesjonalnego piaskowania konstrukcji w miejscowości Wąbrzeźno lub w przyległych miastach? Realizują oczekiwania najbardziej wymagających Klientów.\nBez oporów zleć usługę wyjątkowego piaskowania na mokro profesjonalistom z firmy USŁUGI KOWALSTWO ARTYSTYCZNE BRAMY FURTKI OGRODZENIA. Ich praca jest ceniona przez Klientów z miejscowości Wąbrzeźno i okolicznych powiatów. Wyczerpującą ofertę możesz otrzymać jeszcze dzisiaj, dlatego nie zwlekaj.\nFirma LenAuto Bartosz Siemiątkowski to wybitni specjaliści od antykorozji i piaskowania konstrukcji stalowej, obsługujący Klientów z Wąbrzeźna i okolicznych miast. Zdecyduj się szybko - przedzwoń i otrzymaj wstępną wycenę, która Cię usatysfakcjonuje.\nJeżeli potrzebujesz najwyższej klasy piaskowania drewna i poszukujesz najlepszych rozwiązań to zaufaj doświadczeniu POIB RADOSŁAW STANISZEWSKI. Wystarczy, że zadzwonisz, a otrzymasz wycenę, która Cię zaskoczy - na plus.\nGdy szukasz świetnej współpracy to eksperci z Pias-mal Kolejnik perfekcyjnie pasują do Twojego zlecenia. Określ czego potrzebujesz i otrzymaj dobrą ofertę spełniającą Twoje wymagania.\nZleć usługę piaskowania metali ekspertom z miejscowości Wąbrzeźno. Przekonają Cię swoimi kompetencjami i dokładnością. Na terenie Wąbrzeźna nie mają sobie równych. Ustal pasujący termin od razu i na własne oczy przekonaj się, że warto!\nStworzona z zamiłowania do antykorozji firma oferuje perfekcyjne piaskowanie konstrukcji na terenie Wąbrzeźna, jak również pobliskich miast i powiatów. Zadzwoń, aby uzyskać szczegółowe informacje - naprawdę warto.\nNa wypadek jeśli nadal potrzebujesz dobrej firmy od piaskowania felg to trafiłeś w dobre miejsce - GREGON Grzegorz Niedzielski jest do Twoich usług. Wąbrzeźno to dominujący rejon ich codziennej aktywności. Umów się na konkretny termin!\nSprawdź specjalistów z Latris - mobilny serwis rowerowy jeśli poszukujesz odpowiednich ludzi do wysokiej klasy piaskowania konstrukcji w miejscowości Wąbrzeźno lub okolicy. Nie czekaj i skontaktuj się teraz - gwarantujemy, że będziesz zadowolony!\nPowierz prace dotyczące piaskowania konstrukcji profesjonalistom firmy tynki maszynowe Adam Majsak z miejscowości Wąbrzeźno. Urzekną Cię swoimi kwalifikacjami i dokładnością. Na terenie Wąbrzeźna są jednymi z najlepszych. Aby poznać więcej informacji skontaktuj się jeszcze dziś - to Ci się opłaci.\nFirma Auto Naprawa to prawdziwi wyjadacze w temacie antykorozji. Swoje usługi oferują w rejonie Wąbrzeźna. Dodatkowe informacje otrzymasz po kontakcie, dlatego nie zwlekaj.\nW przypadku, gdy potrzebujesz doskonałego piaskowania konstrukcji stalowej w rejonie Wąbrzeźna i zależy Ci na atrakcyjnych warunkach to skorzystaj z doświadczenia waldemar zwolinski. Zaledwie krok dzieli Cię od uzyskania atrakcyjnej oferty - skontaktuj się od razu!\nStarasz się odnaleźć dobrego profesjonalistę z zakresu fantastycznego piaskowania felg aluminiowych z Wąbrzeźna do realizacji zaplanowanych działań? Firma Auto Chłodnice Chłodnice samochodowe naprawa motocykli powypadkowych jest gotowa Ci pomóc. Skontaktuj się z nimi już teraz, aby otrzymać ofertę.\nZleć usługę piaskowania konstrukcji specjalistom firmy Remkon Sp z oo z miejscowości Wąbrzeźno. Zdobędą Cię swoim zaangażowaniem i rzetelnością. Na terenie Wąbrzeźna nie mają sobie równych. Mają ofertę dla każdego - skontaktuj się i sprawdź.\nOsiągnij założone cele dzięki doskonałemu doświadczeniu firmy Firma Usługowa OLZUM Maciej Różycki, która świadczy usługi piaskowania felg aluminiowych na ponadprzeciętnym poziomie. Otrzymaj propozycję dopasowaną do Twoich potrzeb i przekonaj się co firma może Ci zaproponować.\nJeżeli potrzebujesz najlepszego piaskowania konstrukcji i zależy Ci na atrakcyjnych warunkach to zaufaj wykwalifikowanym pracownikom Kamar. Ledwie chwila dzieli Cię od otrzymania świetnej wyceny - zadzwoń!\nWybierz FHU Dem Ar Paweł Dembiński jeśli poszukujesz odpowiednich ludzi do doskonałego piaskowania metali na terenie Wąbrzeźna lub okolicy. Wykonaj jeden telefon, a otrzymasz ofertę, która Cię zaskoczy - na plus.\nZawodowcy z ALLPRINT Łukasz Kamrowski to specjaliści w swoim fachu i są zawsze gotowi doradzić każdemu Klientowi szukającemu profesjonalisty z dziedziny profesjonalnej antykorozji. Ażeby otrzymać dokładną wycenę skontaktuj się dziś - warto.\nALLPRINT Łukasz Kamrowski to wybitni specjaliści od antykorozji i piaskowania metali, świadczący usługi dla Klientów z Wąbrzeźna i przyległych powiatów. Zarezerwuj termin od razu!\nZrealizuj swoje założenia dzięki doskonałemu doświadczeniu firmy Gazik, która świadczy usługi piaskowania konstrukcji stalowej na bardzo dobrym poziomie. Chwyć za telefon i skontaktuj się, a otrzymasz wycenę, która na pewno zrobi na Tobie dobre wrażenie.\nRanking Specjalistów od Piaskowania i Antykorozji obejmuje również takie miejscowości jak: Wąbrzeźno, Ryńsk, Książki, Płużnica, Dębowa Łąka, Przydwórz, Wałycz, Myśliwiec, Łopatki, Orzechówko, Cymbark, Czaple, Czystochleb, Blizno, Błędowo, Jarantowice, Jaworze, Niedźwiedź, Orłowo, Wieldządz. więcej...\nPodobne zlecenia: Zlecę piaskowanie Wąbrzeźno\nTytuł otrzymują Specjaliści cieszący się uznaniem wśród Klientów w swojej branży i regionie. Jesteś jednym z Najlepszych? Pochwal się Klientom dodając ten link na swojej stronie internetowej: https://www.oferteo.pl/piaskowanie/wabrzezno#Najlepsi


Czym jest groźba bezprawna? - ciąg dalszy\n« Różnice w reakcjach seksualnych mężczyzn i kobiet\nDieta nie jest głównym czynnikiem kamieniotwórczym »\nCzym jest groźba bezprawna? – ciąg dalszy\nTo rozwiązanie prawnicze kodeksu może budzić sprzeciw z racji etycznych. Z jednej strony ze stanowiska etycznego trudno uznać za nienaganne zachowanie kobiety, która ulega mężczyźnie jedynie w obawie przed zabraniem jej portmonetki zawierającej 550 zł, przed uderzeniem jej w twarz, przed obrażeniem jej brata, siostry itp. Przy istnieniu przymusu psychicznego, tj. przy groźbie, zawsze jest możliwość wyboru postępowania. Kobieta mogła nie ulec. Ale zagadnienie „wyboru moralnego” jest problemem niezwykle zawiłym. Przede wszystkim trzeba brać pod uwagę rodzaj wartości kładzionych na obu szalach aktu wyboru. Wyobraźmy sobie sytuację, gdy mężczyzna podarował kobiecie bransoletkę, a następnie jej oświadcza, że ją siłą odbierze, jeżeli mu się nie odda. Gdy uległa mężczyźnie, może wnieść skargę do sądu o zgwałcenie, bo sprawca zagroził popełnieniem przestępstwa na jej szkodę.\nToteż wydaje się, że działanie za pomocą groźby bezprawnej tylko wtedy pociąga za sobą stosowanie surowego przepisu art. 168 kodeksu karnego, gdy wybór dokonany przez ofiarę jest moralnie naganny z punktu widzenia systemu wartości akceptowanego w społeczeństwie. Ze stanowiska prawniczego można bronić takiego stanowiska, pozornie niezgodnego z brzmieniem art. 168, 120 § 10 kodeksu, za pomocą argu- „mentu, że posługiwanie się przez kodeks pojęciem o treści implikującej ocenę społeczno-moralną, tj. pojęciem czynu nierządnego, zezwala na wartościowanie czynu sprawcy w pryzmacie ocen moralnych.


W lipcu zobaczymy część nowego Ogrodu Krasińskich | TVN Warszawa\n28 maja 2013, 6:31\nPrace w Ogrodzie Krasińskich | um.warszawa\nOd jesieni zeszłego roku trwa kontrowersyjna modernizacja w Ogrodzie Krasińskich. Robotnicy zwiększyli tempo, a park zmienia się coraz bardziej. - Prace ogrodnicze ruszą na początku czerwca - informują urzędnicy.\nWraz z końcem kwietnia robotnicy uporali się z większością robót wodno-kanalizacyjnych. Do pracy ruszyli też konserwatorzy. Zabytkowa fontanna sprzed pałacu Rzeczypospolitej oraz poidełko zostały zdemontowane. Trafiły do pracowni konserwatorskiej – poinformował ratusz.\nZ parku zniknęły kolejne fragmenty starej nawierzchni alejek. Rozpoczęły się też roboty elektryczne i budowlane. Gotowa jest już część fundamentów ogrodzenia i podbudowy alejek parkowych w rejonie ul. Bohaterów Getta. Powody do radości mają też najmłodsi - dla nich powstaje plac zabaw przy ul. Barokowej.\nNad modernizacją ogrodu cały czas pieczę sprawują archeolodzy. "Po zakończeniu badań archeologicznych na terenie górki z kaskadą, która może być reliktem bastionu Wału Zygmuntowskiego, zbudowanego w latach 1621-1624 w celu ochrony miasta przed nawałą turecką i nadciągającą zarazą, rozpoczną się prace związane z budową kaskady"- piszą urzędnicy stołecznego ratusza.\nKiedy zakończą się prace? - Na początku lipca, chcemy oddać warszawiakom pierwszą część ogrodu i będzie to część o wiele większa aniżeli wcześniej zakładaliśmy - mówi Renata Kaznowska, dyrektor Zarządu Terenów Publicznych, który nadzoruje prace w parku. Chodzi o część południową-wschodnią. Na przełomie tego i przyszłego roku cały ogród ma być gotowy.\nZ kolei w połowie lipca mają odbyć się konsultacje z mieszkańcami dotyczące regulaminu śródmiejskiego parku. - Najpierw odbędzie się pierwsze spotkanie, później (do połowy września) zbierać będziemy uwagi i sugestie na platformie internetowej, a następnie odbędzie się spotkanie podsumowujące - nakreśla wstępny plan Kaznowska. - Konsultacje przygotuje Centrum Komunikacji Społecznej, więc pewnie pojawią się dodatkowe propozycje konsultowania regulaminu, np.: poprzez warsztaty, itp. O miejscu konsultacji i formie zdecyduje CKS - dodaje.\nModernizacja ogrodu ma kosztować ok. 15 mln zł.\nJak będzie przyszłość ogrodu?\nNie wszytkim podoba się modernizacja parku. Radykalne zamiany oburzają wielu okolicznych mieszkańców. W ramach prac z parku zniknęło ponad 300 drzew, co wywołało protesty.\nModernizacji parku bronili projektanci oraz Zarząd Terenów Publicznych. Odnowiony będzie plac zabaw w środkowej jego części. Pojawią się też dwa nowe, w okolicy ul. Długiej. Zostanie uruchomiona niedziałająca teraz fontanna przy pałacu. Zmodernizowany będzie staw, a na pobliskiej górce powstanie kaskada wodna.


kwiecień, 2015 | Psychoterapia Zmienia kwiecień 2015 – Psychoterapia Zmienia\nInfografika do „21 minut wystarczy, by ocalić małżeńskie szczęście”\nW marcowym wpisie pt. „21 minut wystarczy, by ocalić małżeńskie szczęście!” opisałem badanie, wnioski i praktyczne ćwiczenia dotyczące małżeńskiej satysfakcji.\nOczywiście to zapewne tylko jedna z wielu zmiennych, ale pewnie istotna skoro dość wyraźnie pokazała się w badaniu. A skoro tak, to przygotowałem infografikę na ten temat. Niech idzie w świat 😉


Naukowcy z Politechniki Opolskiej sprawdzili wpływ pandemii na kręgosłupy Polaków – Razem z Tobą\n13 stycznia 2021 at 07:14\n– Przy pracy zdalnej straciliśmy dodatkową aktywność fizyczną, której nawet nie zauważaliśmy. Mam tutaj na myśli wyjście z domu, pójście na autobus, pokonywanie schodów w pracy, przechodzenie z miejsca na miejsce, chodzenie do toalety na końcu korytarza. W przypadku pracy zdalnej wszystko mamy w bliskim zasięgu, większość osób siedzi przy komputerze non stop. To samo dotyczy dzieci, które w pozycji siedzącej spędzają cały dzień: najpierw nauczanie zdalne, następnie odpoczynek przed telewizorem a później jeszcze gry na komputerze. Bardzo ciężko zachować równowagę pomiędzy aktywnością a siedzeniem, które jako pozycja jest dla nas gorsze niż stanie. Przypominam, że naturalną postawą naszego organizmu jest postawa stojąca – przypomina naukowiec.\n– Kilku moich studentów zmieniło sobie biurko na takie, przy którym stoi. Plus takiego wyboru, to możliwość poruszania się. Gdy siedzimy, przykurczamy pewne mięśnie, które będą warunkować zmiany chociażby w obrębie kręgosłupa. W trakcie siedzenia przykurczają się uda z przodu, co z kolei przyciąga biodra. Wtedy zwiększa się lordoza odcinka lędźwiowego, która będzie zwiększać kifozę odcinka piersiowego i wyginać mocniej odcinek szyjny kręgosłupa. Dlatego też, po całym dniu siedzenia przed komputerem warto wprowadzić element klasycznej gimnastyki, jogi, stretchingu, żeby rozciągnąć przykurczone mięśnie. W przeciwnym wypadku, czego się obawiam, będziemy mieli dużo więcej wad postawy. Już teraz obserwując młodzież widać, że nie jest dobrze. Podejrzewam, że może być gorzej właśnie ze względu na napięcia mięśniowe, przykurcze, pogłębiające się dysfunkcje wynikające z braku ruchu – ostrzega.\n– Na tym etapie nie możemy się jeszcze opierać na badaniach naukowych, ale widać, że zakażenie przechodzą szybciej, sprawniej. Większy problem zauważam u tych osób, które przeszły koronawirusa, ale nie były aktywne fizycznie. Teraz już przy niewielkim wysiłku łapie je zadyszka – wskazuje.\nTags kręgosłup Najnowsze pandemia Politechnika Opolska zdrowie\nPoprzedni artykułBenedykt XVI tak, jak Franciszek zaszczepi się przeciwko COVID-19\nNastępny artykułSzwecja: Pół miliona przypadków koronawirusa. Tempo szczepień niezadowalające


Pizza ziemniaczana bez zbóż\nPizza ziemniaczana bezglutenowa i bezmleczna\n100 g mąki ziemniaczanej lub gryczanej\n1 jajko (można nie dodawać jeśli ziemniaki dobrze się kleją)\ndodatki do obłożenia pizzy: czerwona cebula, oliwki, słonecznik, czerwona papryka, kawałeczki boczku\nZiemniaki ugotuj do miękkości i przeciśnij przez praskę.Kiedy lekko przestygną dodaj sól, czosnek, rozmaryn, jajko i wymieszaj.Kolejno wsyp mąkę i wymieszaj do połączenia składników.Formę do pizzy (taką z dziurkami) wysmaruj oliwą, wyłóż na nią ziemniaczaną masę i uformuj ją na równą warstwę. Piecz przez 15 minut w 200°C. Kiedy pizza się podpiecze, wyjmij ją z piekarnika i rozłóż na niej ulubione dodatki. Piecz dodatkowe 15 minut w 200°C, do zarumienienia. Podawaj na gorąco.\nOczywiście kukurydza to zboża! Tutaj zostały dodane, ale możecie wybrac tylko te dodatki, które są Wam przyjazne!\n(10) Pokaż komentarze do wpisu „Pizza ziemniaczana bez zbóż”\nniedziela, 28 czerwca 2015 14:50\nPrzejdź do wpisu „Pizza ziemniaczana bez zbóż”\nDodaj komentarz do wpisu „Pizza ziemniaczana bez zbóż” i/lub któregoś z (10) komentarzy\nCiasto czekoladowe bez mąki, mleka i cukru\nCzasem przychodzi ochota na coś pysznego....słodszego niż boczek :)\nOto przepis na ciasto czekoladowe, można dodać trochę cukru, ale wcale nie trzeba. Będzie wtedy bardzo wytrawne.\n125 g masła (;ub innego tłuszczu np. oleju kokosowego lub roztopionego masła klarowanego-wtedy będzie o jedno białko mniej)\n250 g gorzkiej czekolady min.70 % (sprawdzajmy skład!)\ncukier-tylko wg uznania lub inne słodzidło, które szkodzi nam najmniej\nMasło pokroić, czekoladę połamać, roztopić w kąpieli wodnej aż masa będzie jednolita i dać do wystygnięcia. Ubić osobno białka, żółta ubić z cukrem aby powstała masa, dodawać po łyżce masę czekoladową. Wmieszać ubite białka. Forma 24 cm, temp 180 st. ok.45 minut.\nsobota, 27 czerwca 2015 13:35\nPrzejdź do wpisu „Ciasto czekoladowe bez mąki, mleka i cukru”\nDodaj komentarz do wpisu „Ciasto czekoladowe bez mąki, mleka i cukru”\nKto lubi raz na jakiś czas zjeść sobie palcami pysznego, aromatycznego kurczaka? Oczywiście ze sprawdzonego źródła ma być ten kurczak! Koniecznie. Upieczcie go w piekarniku z ulubionymi przyprawami i udekorujcie z Waszymi pociechami warzywami. Nasz był również tymi warzywami nafaszerowany "od tyłu" :) Obiad dla całej rodziny! Produkt zawierający białko i tłuszcz :) Skórka mniam mniam! Węglowodany pochodzą z warzyw.\nwtorek, 23 czerwca 2015 13:29\nPrzejdź do wpisu „Kurczakowy potwór :)”\nDodaj komentarz do wpisu „Kurczakowy potwór :)”\nA czasem nam przychodzi ochota na mięsko. Kto lubi żeberka? To taka rewelacyjna przekąska dla tych, którym wieprzowina bywa przyjazna. Tłuszcz + Białko. Oczywiście ze sprawdzonej hodowli od świnki, która sobie fajnie i przyjemnie żyła.\nMarynata jaką stosuję składa się z przypraw:\npapryka ostra, papryka słodka, kurkuma, czosnek niedźwiedzi, kolendra, imbir. Smarujemy przyprawami żeberka i pieczemy je w rękawie do pieczenia (można dorzucić małe, młode cebulki) ok. godzinki w temp.180 stopni.\nponiedziałek, 22 czerwca 2015 17:58\nPrzejdź do wpisu „Żeberka pieczone prosto z pieca ”\nDodaj komentarz do wpisu „Żeberka pieczone prosto z pieca ”\nSkoro wszyscy się zachwycali to polecam Wam bardzo to banalnie proste i smaczne danie.\nMarcheweczki obieramy, obieraczką tniemy paseczki, dusimy na masełku klarowanym do miękkości dodając 2 ząbki czosnku i trochę przyprawy indyjskiej w stylu garam masala albo zupełnie innej jaka nam odpowiada.\nponiedziałek, 22 czerwca 2015 17:43\nPrzejdź do wpisu „Makaron z marchewki”\nDodaj komentarz do wpisu „Makaron z marchewki”\nPyszny, słodki, idealny na lato, bardzo sycący! Młodej kapustce wycinamy głąba, drobno kroimy i gotujemy do miękkości (młoda kapusta szybko robi się miękka), na ulubionym tłuszczu podsmażamy drobno pokrojoną cebulę (u nas to była spora ilość masła klarowanego). Dodajemy przyprawy: kminek, świeże zioła, pokrojone w kostkę pomidory lub przecież pomidorowy, czosnek, pieprz, liść laurowy, szczypta kurkumy lub inne ulubione zioła, które mamy pod ręką.\nJEST TO DANIE BEZ ZBÓŻ, BIAŁKA< PRODUKTÓW MLECZNYCH I CUKRU!!!\nDodajemy podduszoną cebulkę, chwilkę jeszcze gotujemy i...gotowe!!!\nPyszny na obiad jak i na kolację.\nponiedziałek, 22 czerwca 2015 13:26\nPrzejdź do wpisu „Bigosik z młodej kapusty bez mięsa !”\nDodaj komentarz do wpisu „Bigosik z młodej kapusty bez mięsa !”\n...są tylko nieuleczalni pacjenci.\nśroda, 10 czerwca 2015 10:04\nPrzejdź do wpisu „Nie ma chorób nieuleczalnych”\nDodaj komentarz do wpisu „Nie ma chorób nieuleczalnych”\nSłońce, stres i poczucie szczęścia\nByć może jesteśmy już na etapie początkowych i zdecydowaliśmy iż chcemy zmienić swoje życie. Przechodzimy na DDP, ale......czujemy się źle. Bo tak strasznie katujemy siebie nie jedząc tego czy tamtego, mamy żal do siebie, że nam nie wychodzi albo że znowu "zgrzeszyliśmy". Nasze oczekiwania może były większe, może myśleliśmy, że to przyjdzie łatwiej. Wtedy z pomocą powinny nam przyjść inne czynniki. Czy jedzenie jest sensem życia? czy zasiadanie w fotelu z wielkim talerzem kanapek daje nam poczucie szczęścia. A na drugi dzień budzimy się z bólem kręgosłupa i...poczuciem winy. Zastanówmy się czy mamy pasję, czy mamy czym zająć ręce, czy korzystamy z dobrodziejstw słońca. Zamiast usiąść i jeść idźmy na spacer, pokochajmy przyrodę, las, par, czytajmy książki, leniuchujmy, szukajmy przyjemności w otaczającym nas świecie, a zobaczymy, że stres spowodowany zmianą diety zostanie szybko zniwelowany.\nBądźmy dla siebie dobroduszni. Traktujmy siebie samego jak najlepszego przyjaciela. Czy przyjacielowi dalibyście śmieci do jedzenia? Komponujmy sobie przepisy, zapisujmy po czym czujemy się dobrze, a po czym źle. Róbmy codziennie coś poza schematem życia znajdując zawsze wolną chwilę dla siebie jak już dzieci śpią, jak mąż ogląda mecz itd.\nMoże mamy zdolności o których nawet nie wiemy. Marzyliście kiedyś o czymś a nigdy nie było na to czasu. Teraz jest dobry czas. I tego z letnimi promieniami Wam życzę.\nPamiętajcie, że słońce wyzwala w człowieku szczęście!!!\nśroda, 10 czerwca 2015 09:59\nPrzejdź do wpisu „Słońce, stres i poczucie szczęścia”\nDodaj komentarz do wpisu „Słońce, stres i poczucie szczęścia”\nCebulaki to ulubiona potrawa mojego dziecka. Są to placki (jajko+woda+siemię lnianę złociste zmielone +kurkuma+ mąka ziemniaczana lub gryczana) , które podjadamy z uduszoną na smalcu cebulą i ziołami. Obecnie można je jeść ze wszystkimi wiosennymi warzywami!\nSmażymy je najczęściej na patelni grillowej, bo wychodzą potem świetne kształty\nCudownie smakują z rzodkiewką, szczypiorkiem, natką pietruszki, listkami bazylii, a nawet owinięte w listki sałaty. Są zdrowe i sycące! Można je smarować pastą warzywną, guacamole lub posypać ulubionymi orzeszkami. PYCHA\nwtorek, 02 czerwca 2015 13:41\nPrzejdź do wpisu „Cebulaki wiosenne”\nDodaj komentarz do wpisu „Cebulaki wiosenne”


Pierwsze legalne salony gier z automatami otwarte! - komentarze\nTen temat dotyczy aktualności Pierwsze legalne salony gier z automatami otwarte!. W polskich miastach są już dostępne legalne automaty hazardowe! Przygotowania Totalizator Sportowego do otwarcia państwowych salonów gier przeciągały się miesiącami. Ostatecznie na przełomie czerwca i lipca 2018 Totalizator otworzył pierwsze w Polsce legalne salony gier z jednorękimi bandytami. To…\nA na siku do bramy. Brak jakiegokolwiek zaplecza sanitarnego w Bydgoszczy.\nCiekawe, skoro otwarcie salonu to bańka, a brak zwykłego toy toya?? To do Bydgoszczy nie będę jeździł, szkoda pieniędzy. Ciekawe, czy Vincent tam chodzi…\nNie ma co komentować, żenada... Czy rzeczywiście państwu chodzi o pieniądze z hazardu i leży mu na sercu dobro graczy, czy to jakaś ściema??\nLewizna jak była tak jest i ma się dobrze, odnoszę wrażenie, że jest jakiś cichy układ między "onymi", w innym wypadku dawno ten sektor byłby poukładany tak, że korzyści mieli by wszyscy i państwo i gracze ale chyba nie o to chodzi…\nTotalizator Sportowy to złodziej i oszuści tyle w temacie wolę grać na nielegalnych które były, są i będą po zlikwidowaniu jednego powstaje 5 innych i dobrze.\nNudne gry i nic nie dają.\nBucuwa - bo automaty są po to aby zabierały a nie dawały. Nie wiedziałeś? ;-)


Sobota, 02 Wrzesień 2017 20:04\nCzwartek, 24 sierpień, dzień pierwszy. Po dość długich przygotowaniach pozbierałem zgłoszenia (w sumie od 13 osób). Na starcie przy kościele w Kosztowach zameldowała się nas szóstka: ja, Heniek (to z naszej ekipy rowerowej) oraz Grażyna z córką Wiktorią z Krasów, Tomek z parafii na Bończyku oraz Jasiu z Brzęczkowic. Błogosławieństwa za wstawiennictwem Św. Krzysztofa na szczęśliwą drogę udzielił nam proboszcz kosztowskiej parafii, ks. Jan Sołtysik. Ja rozdałem każdemu rowerowemu pielgrzymowi obrazek ze Świętym Krzysztofem by nas strzegł w drodze na Jasną Górę. W Dziećkowicach dołączył do nas Jarek z parafii NSPJ w Mysłowicach. Przez Jeleń i Chełmek dotarliśmy do drogi do Krakowa którą jechaliśmy przy dość sporym ruchu do Żarek. Tu zjechaliśmy na ścieżkę rowerową biegnącą równolegle do drogi i cały czas lasem jechaliśmy do Wygiełzowa. Tu był planowany pierwszy postój, w zabytkowej karczmie przy skansenie planowaliśmy kawę. Jednak godzina była i ruszyliśmy dalej, zaś kawę wypiliśmy w miejscowości Kwaczała. Potem parę kilometrów i już Alwernia, pierwsze sanktuarium na naszej pielgrzymiej drodze. Tu zaczęły się pierwsze problemy, ponieważ podjazd do klasztoru Ojców Bernardynów był dość stromy. Dla zahartowanych w kolarskich bojach panów „mały pikuś”, dla Grażyny i Wiktorii spore wyzwanie. Ale dotarliśmy. W bocznej kaplicy przed łaskami słynącym obrazem Ecce Homo odmówiliśmy Różaniec, ofiarując go za pomyślny przebieg całej pielgrzymki. A potem praktycznie już tylko zjazd (za wyjątkiem sporego podjazdu za Alwernią). W Tenczynku, podczas próby ostrego hamowania przy zjeździe do zamku mały karambol; wyłożyła się Wiktoria. Szybko opatrzyliśmy kolano, zaś z wejścia do zamku nici, gdyż trwał remont. Ale widok piękny i warto było nieco zboczyć. Aż do Krzeszowic, gdzie zrobiliśmy zakupy praktycznie cały czas w dół. Za Krzeszowicami jeszcze kopalnia dolomitu w Czatkowicach i już widać wzgórze z klasztorem. Podjazd pod dom pielgrzyma uciążliwy nawet dla wytrawnych kolarzy, na szczęście niezbyt długi. Po zameldowaniu się na rep recepcji udaliśmy się na posiłek i pokoje. O 18:00 Msza Święta przed łaskami słynącym obrazem Matki Bożej z Góry Karmel, na koronacji którego byłem lata temu. Po Mszy Świętej jeszcze modlitwa za Ojczyznę w kaplicy Św. Rafała Kalinowskiego i Droga Krzyżowa na czernieńskim wzgórzu. A wieczorem, już na luzie na placyku przed domem pielgrzyma długie Polaków rozmowy w ramach integracji grupy.\nPiątek, 25 sierpień, dzień drugi. Pożegnaliśmy uroczy zakątek jakim jest sanktuarium w Czernej. Trzecia „kapliczka” kilka kilometrów dalej; w zabytkowym, drewnianym kościółku z XV wieku króluje Matka Boża Paczółtowicka. Potem głównie lasami aż do Olkusza, przed którym zboczyliśmy w kierunku zamku w Rabsztynie. Tu spotkaliśmy Ulę z Wesołej, uczestniczkę ubiegłorocznego wyjazdu. Niektórzy z nas zwiedzili odrestaurowywane ruiny, potem wszyscy udaliśmy się do zabytkowej karczmy na posiłek. Przedostatni tego dnia to położony w głębi lasu Bydlinie, na koniec zamek w Smoleniu. Podjazd pod Smoleń był największym wyzwaniem dla dziewczyn: nie taki stromy jak w Alwernii czy Czernej ale bardzo długi. Po odpoczynku pojechaliśmy polami do widocznej z zamkowej wieży Pilicy, gdzie w klasztorze Franciszkanów Reformatów mieliśmy drugi nocleg. W pewnym momencie dość wygodna polna ścieżka przeszła w istny tor motocrossowy, który na szczęście przebrnęliśmy bez ofiar w ludziach i sprzęcie. Po rozpakowaniu się na pokojach (standard typowo pielgrzymkowy na salach ogólnych) poszliśmy na obiad do restauracji „Pod kolumnami”, zaś o 18:00 na Mszę Świętą. W pilickim klasztorze czczony jest łaskami słynący obraz Matki Bożej Śnieżnej która nosi tytuł Patronki Rodzin. Wieczorem pojechaliśmy jeszcze do Biedronki na zakupy a wieczorem integracji poprzez rozmowy i dysputy ciąg dalszy.\nSobota, 26 sierpień, dzień trzeci. Po porannej Mszy Świętej trzeba się było pakować. Pogoda, która dotąd nas rozpieszczała, zaczęła się psuć. Jadąc do Ogrodzieńca - Podzamcza widzieliśmy zwały czarnych chmur na niebie; kiedy zatrzymaliśmy się w wykutym w skale sanktuarium Matki Bożej Skałkowskiej w Podzamczu jeszcze nie padało. „Rozkidało się” za to kiedy piliśmy kawę w karczmie na rynku. Tu spotkaliśmy Adama, męża Uli, który nie mógł jechać wczoraj, za to dziś wystartował o piątej rano z Wesołej i w Podzamczu był przed nami. Przeczekaliśmy deszcz i wyruszyliśmy na spotkanie reszty grupy do Skarżyc, skąd startowała piesza część pielgrzymki. Do Skarżyc jechało się bardzo fajnie, większość asfaltową drogą bez praktycznie żadnego ruchu. Potem kilka kilometrów miejscami piaszczystym szlakiem rowerowym i już do samych Skarżyc asfaltem. Tu dołączyły do nas Aśka ze Starych Kosztów (członek naszej grupy rowerowej) oraz druga Aśka z córką Karoliną z Bończyka i Wiesia z Brzęczkowic. Wystartowaliśmy po posiłku przez Morsko, Włodowice i Rzędkowice. W tych ostatnich nocowaliśmy rok temu. Po przecięciu ruchliwej drogi wojewódzkiej GPS skierował mnie prosto; i to był błąd, bo wcześniej trzeba było skonfrontować trasę z mapą. Ten błąd kosztował nas dodatkowych 17 kilometrów i „masakryczny” podjazd pod Niegową. Potem już ścieżką rowerową lasem do zamku w Bobolicach i ruin zamku w Mirowie. W Mirowie postój i posiłek, podczas którego przeszła nasza grupa piesza. My już skrótem pojechaliśmy na miejsce naszego trzeciego noclegu, czyli do szkoły w Leśniowie. Po rozpakowaniu się i posiłku podjechaliśmy jeszcze wieczorem pod sanktuarium Matki Bożej, Leśniowskiej Patronki Rodzin. Kościół był pusty, zainicjowaliśmy więc modlitwę różańcową, w którą włączyli się wierni przebywający w świątyni. Wieczorem w szkole już wspólne z piechurami nabożeństwo wieczorne na korytarzu i pierwszy nocleg „na glebie”.\nNiedzielaa, 27 sierpień, dzień czwarty. Rozpoczęliśmy Mszą Świętą na sali gimnastycznej, potem śniadanie i wyjazd. Po raz pierwszy podzieliliśmy grupę: pierwsza pod nadzorem Heńka realizowała trasę krótszą, bezpośrednio do Olsztyna. Grupa druga, czteroosobowa (ja, Jarek, Jasiu i Tomek) zaliczyliśmy tego dnia niemal 90 kilometrów i odwiedziliśmy po drodze sanktuaria Świętej Anny w Przyrowie Świętej Annie oraz Matki Bożej Uzdrowienia Chorych w Gidlach. W tym drugim sanktuarium spotkaliśmy niemal stu osobową rowerową pielgrzymkę z Piotrkowa Trybunalskiego, która w dniu wczorajszym była na uroczystościach na Jasnej Górze a dziś wracała w domowe pielesze. Tego dnia mimo długiej trasy jechało się świetnie: najpierw do Złotego Potoku z górki, potem do Świętej Anny i Gidel płasko. Problem zaczął się po wyjeździe z Gidel; górki, które się zaczęły to jeszcze nic w porównaniu z silnym, przeciwnym wiatrem. Ale daliśmy rady. W Olsztynie spotkaliśmy z resztą ekipy Irka, który szefuje naszej międzyparafialnej grupie rowerowej „Camino Silesia Team”. Późny obiad i spać; tego dnia spało się rewelacyjnie, widać kręgosłup przyzwyczaił się do „gleby”.\nPoniedziałek, 28 sierpień, dzień piąty. Grupa znowu pojechała razem, jedynie Wiktoria udała się do Częstochowy drogą krótszą. Po porannej Mszy Świętej i śniadaniu wystartowaliśmy znaną już z dnia wczorajszego trasą do Mstowa. Tu w sanktuarium Matki Bożej Mstowskiej czczony jest kopia wizerunku Czarnej Madonny. W kościele trwał remont, my odmówiliśmy tajemnice radosne Różańca. Potem kawa i ciastka z cukierni na rynku i w drogę. Sporo pod górkę, ale po pierwsze już nie tak ostre i długie, a po drugie trochę przywykliśmy. Niebawem wyjechaliśmy na grzbiet wzniesienia na którym góruje kościół-sanktuarium Św. Ojca Pio na Górce Przeprośnej. Nazwa od zwyczaju wymyślonego dawno temu przez uczestników Pielgrzymki Warszawskiej: zbliżając się do Częstochowy pielgrzymi zabierali po drodze mniejsze lub większe kamienie jako symbol swoich grzechów. By wejść na jasnogórskie wały z sercem czystym zostawiali te kamienie na górze, z której widać było wieżę kościoła wcześniej pojednawszy się z towarzyszami wędrówki przepraszając i jednając się z nimi. Na Górce Przeprośnej odprawiliśmy Drogę Krzyżową wcześniej ucałowawszy relikwie Świętego Ojca Pio.A potem już tylko stromy zjazd do Częstochowy. Po rozpakowaniu się na miejscu noclegu i posiłku, wyszliśmy przed pieszą pielgrzymkę którą już słychać było w Alejach. A potem był najbardziej wzruszający moment pielgrzymki, kiedy wszyscy padliśmy na kolana przez Najświętszą Panienką dziękując Jej za szczęśliwie dojście bądź dojechanie na miejsce. W kaplicy cudownego obrazu tłok, nie było więc klimatu do modlitwy bądź wyciszenia. Dla nas najważniejszy moment miał nastąpić dnia następnego.\nWtorek, 29 sierpień, dzień szósty. Rano wstaliśmy wcześniej, bo trzeba było opuścić pokoje. My na dodatek musieliśmy spakować sakwy i nadać je na bagaż. A potem powitanie z pielgrzymami, którzy z Mysłowic docierali na Jasną Górę autokarami. O 9:30 w kaplicy przed cudownym obrazem Mszę Świętą za miasto Mysłowice sprawował dziekan dekanatu mysłowickiego i jednocześnie proboszcz parafii Bończyku ks. Rafał Ryszka (kuzyn jadącego z nami Janka z Brzęczkowic). Koncelebransami byli księża z mysłowickich parafii oraz opiekun duchowny Bractwa Pielgrzymkowego ks. Władysław Pasiut MS. Były również dwa sztandary: Bractwa Pielgrzymkowego (chorąży Henryk Gondzik oraz Gienia Sobczyk i pani Krystyna Kos z wnuczką Amelką, wszyscy w regionalnych strojach śląskich) oraz Archikonfraterni Literackiej z Janowa. Tu cały poczet obsadzili bracia z Archikonfraterni będący jednocześnie pielgrzymami rowerowymi: ja, Heniek oraz Irek. Po Mszy Świętej jeszcze Droga Krzyżowa na wałach, podziękowania dla organizatorów oraz serdeczne pożegnanie.\nNa drogę powrotną na rowerach zdecydowało się osiem osób: ja, Jarek, Heniek, Irek, Tomek, Jasiu, Adam oraz Piotrek, który z rowerem dojechał autokarem parafialnym z Kosztów. Wystartowaliśmy po trzynastej, po drodze zrobiwszy zapasy w Biedronce. Potem był pewien problem, znowu przez GPS-a (choć tym razem Irkowego), który uprał się i kierował nas na „Gierkówkę” mimo wybrania opcji unikania dróg niedozwolonych dla rowerów. W końcu pojechaliśmy na przysłowiowego „czuja” i było to najlepsze rozwiązanie, gdyż do sanktuarium Św. Jana Marii Vianneya dotarliśmy spóźnieni ale już bez problemów. Tu czekało na nas wspaniałe przyjęcie; po modlitwie za naszych kapłanów w najmłodszym w diecezji częstochowskiej sanktuarium gospodarze przygotowali dla nas grilla oraz miejscowy specjał czyli ziemniaki Św. Jana Marii Vianneya. Z kustoszem sanktuarium, nieobecnym z powodu urlopu księdzem Tomaszem Nowakiem znamy się od lat jak łyse konie i ta znajomość teraz zaprocentowała. Potem na rowery i ostatni etap, czyli powrót do domu. Piękną trasą, wśród pól i lasów, obok lotniska w Pyrzowicach a potem przez Będzin i Sosnowiec wróciliśmy wieczorem w domowe pielesze.\nW wersji max ( bo w wersji minimum trzeba odjąć trochę kilometrów) przejechaliśmy:\n- pierwszego dnia: z Kosztów do Czernej – 63 kilometry\n- drugiego dnia: z Czernej do Pilicy – 61 kilometrów\n- trzeciego dnia: z Pilicy do Leśniowa – 63 kilometry\n- czwartego dnia: z Leśniowa do Olsztyna – 83 kilometry\n- piątego dnia: z Olsztyna do Częstochowy – 38 kilometrów\n- szóstego dnia: z Częstochowy do Mysłowic – 88 kilometrów (do Kosztów 102 kilometry)\nCo daje łączną liczbę 396 kilometrów (do Kosztów 410 kilometrów).\nPo drodze odwiedziliśmy 9 sanktuariów maryjnych, gdzie czczone są obrazy bądź figury koronowane koronami papieskimi:\n- Podzamcze (Ogrodzieniec)\n- Jasna Góra.\nOdwiedziliśmy również 4 inne sanktuaria:\n- Alwernia (Pan Jezus Miłosierny)\n- Święta Anna (Święta Anna)\n- Górka Przeprośna (Święty Ojciec Pio)\n- Mzyki (Święty Jan Maria Vianney)\nOprócz przepięknych jurajskich krajobrazów zwiedziliśmy zamki będące ruinami, częściowo bądź całkowicie przywrócone do świetności: w Wygiełzowie, Rabsztynie, Bydlinie, Smoleniu, Podzamczu, Bobolicach, Mirowie oraz pałac w Woźnikach.\nNazwy sanktuariów oraz zamków w kolorze szarym są podlinkowane, wystarczy kliknąć, by wejść na daną stronę.\nMapki naszych tras pod linkiem:\nZmieniony: Niedziela, 03 Wrzesień 2017 19:53\nOdsłon : 952997


W wielu obiektach systemy alarmowe Kraków to podstawa i standard zapewniający właściwe bezpieczeństwo. Obecnie monitoring bezprzewodowy stosowany jest zarówno w domach jednorodzinnych, jak i obiektach użyteczności publicznej. Dlaczego? Żeby powiększyć zakres bezpieczeństwa. Jeśli chcesz zdecydować się na wysokiej jakości, fachowe alarmy domowe, przeczytaj o nich jak najwięcej. Wszelkie potrzebne informacje o tym, jak wybrać kamery do domu, odnajdziesz na monitoring-bezprzewodowy.com.pl. Strona stanowi źródło wiedzy o tym, jakie są najlepsze alarmy Kraków oraz jakie wideodomofony Kraków należy wybrać, aby budynek był fortecą nie do przejścia dla nieproszonych osób. Decydując się na wysokiej jakości systemy alarmowe, zagwarantujesz w swoim budynkuwysoki zakres bezpieczeństwa.\nSłowa kluczowe: alarmy kraków, wideodomofony kraków, kamera bezprzewodowa, systemy alarmowe kraków, anteny kraków, kamery do domu, sklep anteny, alarmy domowe, systemy alarmowe, monitoring bezprzewodowy, automatyka do bram, domofony kraków


Red Bull Enduro Liga: Finał już w weekend! | Świat Motocykli\nPo miesięcznych eliminacjach online, czas na ściganie koło w koło! Finał Red Bull Enduro Ligi odbędzie się już w najbliższą niedzielę, 10 października w Dębskiej Woli. Do rywalizacji stanie stu riderów!\nZaproszenie do udziału w zawodach otrzymali riderzy, którzy zdobyli najwięcej punktów w części internetowej. Zakwalifikowani uczestnicy powalczą o tytuł największego Enduro Kozaka w Polsce, a ich pierwszy przejazd wystartuje sam Tadeusz Błażusiak. Zawody w niedzielę 10 października będą otwarte dla publiczności oraz transmitowane na żywo w Red Bull TV.\nDruga edycja Red Bull Enduro Ligi rozpoczęła się 1 września. W ramach części internetowej uczestnicy co tydzień dodawali nowe wideo na stronę projektu. Do zaliczenia były 4 zadania przygotowane przez Taddy’ego Błażusiaka: technika, szybkość, odwaga i zabawa. Po miesięcznych eliminacjach online, najwięcej punktów na koncie zgromadzili: Filip Więckowski (115 punktów), Przemek Kaczmarczyk (109 punktów) i Oskar Kaczmarczyk (105 punktów).\nPoza liderami eliminacji, o Finał na Żywo walczyło dodatkowo aż 180 uczestników, którzy przesłali łącznie ponad 600 wideo zgłoszeń. Zaproszenie na tor w Dębskiej Woli otrzymali zawodnicy Red Bull Enduro Ligi, którym udało się zaliczyć komplet czterech zadań.\n„Uważam, że Red Bull Enduro Liga to świetny sposób, żeby się rozwijać. W części internetowej widać było ogromny progres zawodników między pierwszą a ostatnią rundą. Teraz na Enduro Kozaków czeka na wyścig kwalifikacyjny i pucharowy format zawodów, więc na pewno będzie mnóstwo ciekawych pojedynków i masa emocji. Już nie mogę się doczekać!” – mówi Tadeusz Błażusiak.\nZawody rozpoczną się w niedzielę 10 października o 10:00 i zakończą o 15:30. Wstęp na teren wydarzenia będzie bezpłatny i otwarty dla pierwszych 500 widzów. Półfinał, wyścig ostatniej szansy i przejazdy finałowe będą także transmitowane na żywo, z komentarzem Tomasza Dryły.\nTransmisja z Red Bull Enduro Ligi w niedzielę od 14:00 w Red Bull TV.\n10:00 – 11:30 Przejazd kwalifikacyjny wszystkich uczestników.\n13:00 – 15:30 Wyścigi play-off zakwalifikowanych riderów\n13:00 – 14:00 Wyścigi ćwierćfinałowe\n14:00 – 14:30 Wyścigi półfinałowe *\n14:30 – 14:45 Wyścig ostatniej szansy *\n14:45 – 15:10 Finał *\nDodatkowe informacje dotyczące zawodów znajdują się na redbull.pl/enduroliga. Partnerami wydarzenia są: Garmin, GoPro, Fox, Dobre Sklepy Motocyklowe, Tombet.\ndębska wolaEnduro LigapolecamyRed Bull Enduro Ligataddy błażusiaktadeusz błażusiak\nPoprzedni wpisZ archiwum „Świata Motocykli” – Harley Story, nr 5/1994\nNastępny wpisNierząd w rozrządzie


Szlifierki taśmowe to elektronarzędzia służące do zgrubnego szlifowania większych powierzchni roboczych. Pozwalają one osiągnąć dużą precyzję pracy, a w porównaniu do szlifierek mimośrodowych są o wiele szybsze. Można je uzbroić w ramkę, aby nadawały się do delikatniejszego szlifowania lub statyw, aby otrzymać urządzenie stacjonarne. W sklepie narzędzia.pl znajdą Państwo szeroką ofertę szlifierek taśmowych w tym modele uznanej firmy Makita. Jest to jeden z czołowych producentów elektronarzędzi na świecie. Szlifierki taśmowe Makita wyróżnia specjalna konstrukcja umożliwiające dokładne szlifowanie do samej krawędzi, automatyczne centrowanie taśmy ściernej i dokładny bieg taśmy, efektywne odsysanie pyłu dzięki zmodernizowanej turbinie wentylatora. Ponadto napęd taśmy może przejąć wysokie obciążenia dzięki stabilnym kołom pasowym zębatym z aluminium. Szlifierki taśmowe Makita są wygodne w użycie i odznaczają szczególnie niskim poziomem generowanego hałasu.\nMakita to marka, która na swoją renomę pracuje już od prawie 100 lat. Firma jest liderem w produkcji elektronarzędzi profesjonalnych. Założył ją Mosaburo Makita, obecnie funkcję prezesa sprawuje Masahiko Goto. Makita powstała w 1915 roku w Japonii, rozpoczęła działalność od silników elektrycznych - zajmowała się ich naprawą i sprzedażą. Następnie firma rozszerzyła swoją działalność o instalacje oświetleniowe i transformatory. Makita wyznacza trendy: w 1958 roku stworzyła pierwsze elektronarzędzie, czyli przenośny ręczny strug do drewna, 10 lat później wypromowała wiertarkę 6500-D, czyli pierwsze narzędzie z akumulatorem. Główna siedziba firmy mieści się w Anyo, w prefekturze Aichi, jednak marka obejmuje swoim zasięgiem nie tylko całą Japonię, ale i resztę świata; posiada fabryki w Chinach, Stanach Zjednoczonych, Kanadzie, Brazylii i kilku krajach Europy (Niemcy, Wielka Brytania, Rumunia). Makita ma także polską filię, działającą od 1995 roku w Bielsku-Białej. Dystrybuuje swoje produkty na terenie całego kraju, dysponuje także 200 punktami serwisowymi, które zapewniają dobry stan techniczny narzędzi.\nSzlifierki taśmowe — Makita\n509 - 1279\n9ofert od509.00PLN do1279.00PLN\nTyp zasilania: elektryczne Moc: 650 W Regulacja obrotów: tak Długość taśmy: 457 mm Szerokość taśmy: 75 mm Walizka transportowa: nie Masa: 2,6 kg\nSzlifierka taśmowa Makita 9911 doskonała do szlifowania większych powierzchni. Elektronicznie regulowana prędkość taśmy, automatyczne centrowanie taśmy ściernej i dokładny bieg taśmy, koła pasowe zębate z aluminium.\nTyp zasilania: elektryczne Moc: 1010 W Maks. prędkość taśmy: 440 m/min Regulacja obrotów: tak Długość taśmy: 610 mm Szerokość taśmy: 100 mm Walizka transportowa: tak Masa: 4,7 kg\nTyp zasilania: elektryczne Moc: 650 W Regulacja obrotów: nie Długość taśmy: 457 mm Szerokość taśmy: 75 mm Walizka transportowa: nie Masa: 2,6 kg\nTyp zasilania: elektryczne Moc: 1010 W Maks. prędkość taśmy: 440 m/min Regulacja obrotów: tak Długość taśmy: 610 mm Szerokość taśmy: 76 mm Walizka transportowa: nie Masa: 4,5 kg\nSzlifierka taśmowa Makita 9920 to narzędzie zaprojektowane do obróbki większych powierzchni roboczych. Elektronicznie regulowana prędkość taśmy, automatyczna boczna regulacja położenia taśmy, dokładne szlifowanie aż do krawędzi.\nSzlifierka taśmowa Makita 9903\nTyp zasilania: elektryczne Moc: 1010 W Regulacja obrotów: tak Długość taśmy: 533 mm Szerokość taśmy: 75 mm Walizka transportowa: nie Masa: 4,3 kg\nSieciowa szlifierka taśmowa 9903 Makita sprawdzi się w profesjonalnych zastosowaniach. Umożliwia zgrubne szlifowanie na dużych powierzchniach. Dzięki innowacyjnej konstrukcji, jest przystosowana do szlifowania równo ze ścianą. Posiada regulację prędkości przesuwu taśmy i system odsysania pyłu.\nTyp zasilania: elektryczne Moc: 1200 W Maks. prędkość taśmy: 500 m/min Regulacja obrotów: nie Długość taśmy: 610 mm Szerokość taśmy: 100 mm Walizka transportowa: tak Masa: 5,7 kg\nSieciowa szlifierka taśmowa Makita 9403J to profesjonalne elektronarzędzie przeznaczone do szlifowania większych powierzchni. Szlifierka posiada worek na pył, wygodną rękojeść i konstrukcję labiryntową chroniącą łożyska przed pyłem. Cechuje się niskim poziomem hałasu i optymalnym rozkładem masy w stosunku do płyty podstawy.\nTyp zasilania: elektryczne Moc: 850 W Maks. prędkość taśmy: 400 m/min Regulacja obrotów: nie Długość taśmy: 620 mm Szerokość taśmy: 100 mm Walizka transportowa: nie Masa: 4,8 kg\nSzlifierka taśmowa Makita 9924DB do sprawnego i dokładnego szlifowania większych powierzchni. Korzystny rozkład ciężaru, można stosować taśmy o szerokościach 76 mm i 100 mm, niewielka emisja pyłu, bezproblemowe opróżnianie worka na pył dzięki szynie zamykającej.\nW magazynie 1 szt.Wysyłka w dniu 2019-10-24\nTyp zasilania: elektryczne Moc: 1200 W Maks. prędkość taśmy: 500 m/min Regulacja obrotów: nie Długość taśmy: 620 mm Szerokość taśmy: 100 mm Walizka transportowa: nie Masa: 5,9 kg\nSzlifierka taśmowa Makita 9403 do obróbki dużych powierzchni. Doskonały rozkład ciężaru zapewniający czystą powierzchnię szlifowaną, szczególnie niski poziom hałasu, zaokrąglony uchwyt prowadzący, konstrukcja labiryntowa chroniąca łożyska przed pyłem.\nTyp zasilania: elektryczne Moc: 1010 W Maks. prędkość taśmy: 440 m/min Regulacja obrotów: tak Długość taśmy: 610 mm Szerokość taśmy: 100 mm Walizka transportowa: nie Masa: 4,7 kg


Ubezpieczenia i składki ZUS w orzecznictwie sądowym – www.VademecumKadrowego.pl\nAktualnie jesteś: Strona główna » Ubezpieczenia i składki ZUS w orzecznictwie sądowym\nNie stanowi działalności gospodarczej działalność wykonywana okresowo i sporadycznie, a także jeśli nie jest ona prowadzona w celu osiągnięcia dochodu (zarobku) rozumianego jako nadwyżka przychodów nad poniesionymi kosztami. "(...) (...)\nNie podlega pracowniczym ubezpieczeniom społecznym i zdrowotnemu w ZUS osoba, która zawarła umowę o pracę dla pozoru, gdzie wyłącznym celem zawarcia tej umowy było jedynie uzyskanie świadczeń z ubezpieczeń społecznych. (...)\nW czasie zawieszenia wykonywania działalności gospodarczej następuje ustanie obowiązku ubezpieczeń społecznych przedsiębiorcy od dnia, w którym rozpoczyna się to zawieszenie do dnia wznowienia wykonywania działalności. Za okres zawieszenia wykonywania działalności (...)\nUstawa o swobodzie działalności gospodarczej wymienia warunki, jakie musi spełnić przedsiębiorca, aby mógł dokonać zawieszenia prowadzenia działalności gospodarczej. Podstawowym jest niezatrudnianie pracowników. Niedopełnienie jednak obowiązku wyrejestrowania pracownika z ubezpieczeń w ZUS, (...)\nW sytuacji gdy pracodawca przyzna pracownikom świadczenia sfinansowane ze środków ZFŚS pomijając kryterium socjalne (kryterium sytuacji życiowej, materialnej i rodzinnej pracownika zastąpił kryterium jego przynależności do grupy zawodowej i przynależnej do (...)\nZUS może kwestionować wysokość wynagrodzenia pracownika stanowiącego podstawę wymiaru składek społecznych i zdrowotnej, jeżeli okoliczności sprawy wskazują, że zostało wypłacone na podstawie umowy sprzecznej z prawem, zasadami współżycia społecznego lub (...)\nOsoba prowadząca działalność gospodarczą, spełniająca warunki do przyznania zasiłku, ma prawo do proporcjonalnego pomniejszenia podstawy wymiaru składek na ubezpieczenia społeczne stosownie do dni choroby. Prawo takie przysługuje jej wtedy, (...)\nSkładki na ubezpieczenia społeczne od 30% kwoty minimalnego wynagrodzenia mogą opłacać wyłącznie osoby prowadzące działalność gospodarczą na podstawie przepisów o działalności gospodarczej lub innych przepisów szczególnych. Z przywileju takiego nie (...)\nOsoba prowadząca pozarolniczą działalność, mająca ustalone prawo do emerytury lub renty, może być zwolniona z obowiązku naliczania i opłacania składki zdrowotnej z racji prowadzonej firmy. Jest tak wtedy, gdy spełnia odpowiednie (...)\nPrzedsiębiorca opłaca za siebie składki ubezpieczeniowe do ZUS niezależnie od tego czy prowadzona działalność gospodarcza przynosi mu w danym miesiącu zysk, czy stratę. Nawet więc czasowe nieuzyskiwanie przychodu z działalności (...)\nTrudno uznać, że w przypadku zatrudnienia jedynego wspólnika spółki z o.o. w tej spółce nie dochodzi do symbiozy pracy i kapitału. Jednoosobowa spółka z o.o. nie może być pracodawcą wspólnika będącego równocześnie członkiem (...)\nZUS może umorzyć płatnikowi należności z tytułu składek (w całości lub w części) tylko w razie ich całkowitej nieściągalności. W przypadku osób opłacających składki na własne ubezpieczenia (np. przedsiębiorców) należności z tytułu składek mogą zostać (...)\nZ tytułu umowy zawartej na przeprowadzenie cyklu szkoleń, osoba podlega ubezpieczeniom w ZUS w sposób przewidziany dla zleceniobiorców. Umowy na wykonanie tego rodzaju czynności nie można zakwalifikować jako dzieła, która nie (...)\nProwadzę działalność gospodarczą od 1 lutego 2018 r. Z tego tytułu opłacam za siebie składki na ubezpieczenia społeczne i ubezpieczenie zdrowotne do ZUS. W maju (...)\nOd kilku lat prowadzę działalność gospodarczą. Do tej pory składki ZUS opłacałam terminowo i we właściwej wysokości. Przez nieuwagę ich płatność za wrzesień br. została (...)\nPodstawowe znaczenie dla objęcia osoby prowadzącej działalność gospodarczą ubezpieczeniami społecznymi ma rzeczywiste wykonywanie pozarolniczej działalności w sposób ciągły, zorganizowany, a także charakter zarobkowy działalności. STAN (...)\nZasadniczo osoba wykonująca umowę zlecenia podlega z tego tytułu ubezpieczeniom społecznym i zdrowotnemu w ZUS w sposób przewidziany dla zleceniobiorców. Jednak w określonych przypadkach z (...)\nProwadzę jednoosobową działalność gospodarczą. Opłacam z tego tytułu składki na ubezpieczenia społeczne i ubezpieczenie zdrowotne do ZUS. Za lipiec i sierpień 2020 r. należności składkowe (...)\nOsoba prowadząca działalność gospodarczą, spełniająca warunki do przyznania zasiłku, ma prawo do proporcjonalnego pomniejszenia podstawy wymiaru składek na ubezpieczenia społeczne i na FP stosownie do (...)\nO statusie osoby współpracującej z przedsiębiorcą decydują trzy przesłanki, tj. bycie w kręgu określonych osób bliskich, pozostawanie we wspólnym gospodarstwie domowym oraz współpraca przy prowadzeniu (...)\nObowiązkiem płatnika składek jest terminowe regulowanie zobowiązań składkowych. Niewywiązywanie się z niego wiąże się zasadniczo z koniecznością opłacenia odsetek za zwłokę. Ponadto płatnik będący osobą (...)\nOsoba fizyczna prowadząca pozarolniczą działalność opłaca za siebie m.in. składkę zdrowotną. Z obowiązku opłacenia tej składki nie zwalnia przedsiębiorcy okoliczność nieprowadzenia działalności w danym miesiącu (...)\nProwadzę działalność gospodarczą, w ramach której świadczę pomoc prawną. Wobec tego, że spełniam wymagane warunki, składki społeczne opłacam od obniżonej podstawy wymiaru przysługującej początkującemu przedsiębiorcy. (...)\nGdy przedsiębiorca w ramach prowadzonej firmy świadczy usługi na rzecz byłego pracodawcy i są to te same czynności, które wykonywał w czasie pracowniczego zatrudnienia, to (...)


Wielkie nieba 01.04.2017 - Rzymskokatolicka Parafia św. Marcina w Lesznej Górnej\nWielkie nieba 01.04.2017\nPiątek, piąteczek, piątunio… no właśnie, czy w ten dzień wypada wyjść na imprezę? A co z jedzeniem mięsa? W programie opowiadamy o cotygodniowym poście i jego duchowym znaczeniu. Świadomy post może być nie tylko wyrzeczeniem i zamartwianiem, ale także szansą i otwarciem na nowe możliwości.


Dla osób z POChP wskazana jest dieta wysokotłuszczowa - Puls Medycyny - pulsmedycyny.pl\nopublikowano: 17-09-2021, 15:45\nDieta została uznana za modyfikowalny czynnik ryzyka rozwoju i progresji chorób przewlekłych. Ostatnio coraz częściej wskazuje się na korzystną rolę odpowiedniej diety w chorobach płuc, w tym w POChP.\nGłównymi czynnikami ryzyka rozwoju i progresji chorób płuc są dym tytoniowy oraz zanieczyszczenie powietrza, m.in. metalami ciężkimi. Trudności z wyeliminowaniem tych zagrożeń powodują, że cały czas poszukuje się uwarunkowań modyfikowalnych, które pozwoliłyby zmienić przebieg chorób płuc i ewentualnie im zapobiec. Jednym z takich czynników jest dieta.\nLek. Iwona Witkiewicz, ordynator Oddziału Chorób Płuc i Gruźlicy Specjalistycznego Szpitala im. prof. A. Sokołowskiego w Szczecinie wskazuje, że dieta śródziemnomorska oraz wszystkie tzw. diety oszczędne nie dopuszczają do rozwoju chorób obturacyjnych układu oddechowego lub modyfikują ich przebieg, sprawiając, że jest on łagodniejszy. Z kolei tzw. dieta zachodnia, obfitująca w potrawy typu fast food, z dużą zawartością soli, konserwantów, tłuszczów utwardzonych, zaostrza przebieg tych schorzeń.\nGłównym źródłem węglowodanów w diecie osób z POChP powinny być produkty zawierające duże ilości błonnika o przedłużonym czasie wchłaniania, takie jak: pełnoziarniste produkty zbożowe (ciemne pieczywo), gruboziarniste kasze, ciemny ryż i razowe makarony.\nPozapłucne objawy POChP\nU pacjentów z POChP pojawiają się także pozapłucne objawy choroby, takie jak zaburzenia stanu odżywiania, co wiąże się z osłabieniem siły mięśniowej. Przyczynami tych zaburzeń w przebiegu POChP są:\nstarzenie się (POChP dotyczy głównie starszej populacji),\nbrak aktywności fizycznej, spowodowany zarówno dusznością, jak i starzeniem się,\nzwiększenie spoczynkowego tempa metabolizmu,\nniektóre leki (kortykosteroidy).\nPonadto w starszym wieku przeważa katabolizm nad anabolizmem, przez co łatwiej o wyniszczenie organizmu.\nNiedożywienie białkowo-energetyczne u chorych na POChP\nWażnym problemem w przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc jest niedożywienie pacjentów. Cierpi na nie 10-15 proc. chorych na łagodną lub umiarkowaną postać POChP oraz 50 proc. pacjentów w zaawansowanym stadium schorzenia. Niedożywienie w przebiegu tej choroby jest wynikiem braku równowagi między ograniczeniem spożywania pokarmów a zwiększonym zapotrzebowaniem organizmu na składniki odżywcze.\n– Pacjenci z POChP ograniczają spożywanie pokarmów, ponieważ po posiłku nasilają się duszności — wypełniony żołądek podnosi przeponę i chory zaczyna kojarzyć jedzenie z dusznością. Sama duszność również utrudnia przyjmowanie posiłku. Poza tym osoby chore, które są samotne, mają problem z samodzielnym przygotowaniem posiłku — zwraca uwagę specjalistka chorób płuc. — Natomiast przewlekły stan zapalny i stała duszność, która prowadzi do intensywniejszej pracy mięśni oddechowych, powoduje zwiększony wydatek energetyczny.\nU chorych na POChP największym zagrożeniem jest tzw. niedożywienie białkowo-energetyczne, gdy pacjent utrzymuje prawidłową masę ciała, a mimo to traci mięśnie szkieletowe, co zwiększa ryzyko śmierci.\n– Utrata mięśni szkieletowych to również utrata masy mięśnia sercowego, a co za tym idzie — zmniejszenie pojemności wyrzutowej serca. Dodatkowo na duszność związaną z POChP nakłada się pogorszenie warunków wentylacji, utrudnionej przez zmniejszenie masy mięśni międzyżebrowych i przepony — wyjaśnia lek. Iwona Witkiewicz.\nOcena BMI i wyniszczenia pacjentów z POChP\nU osób z POChP cierpiących na niedożywienie należy ocenić beztłuszczową masę ciała (ang. fat-free mass, FFM), a także BMI.\n– Niskie BMI uznano za niezależny predykator zachorowalności i śmiertelności u tych pacjentów — podkreśla specjalistka.\nWażna jest także ocena wyniszczenia (określonego jako utrata >5 proc. masy ciała u osób z prawidłową masą ciała i >2 proc. przy niskim BMI). W badaniach¹ wykazano, że wskaźnik ten jeszcze bardziej koreluje z podwyższoną śmiertelnością niż BMI.\nUstalono, że pacjenci cierpiący na POChP, którzy wykazują nadwagę, mają większe szanse na przeżycie niż chorzy niedożywieni. Z badań prowadzonych przez szwedzkich naukowców² wynika natomiast, że u osób z POChP mających niedowagę istnieje 3-krotnie większe ryzyko zgonu niż u pacjentów z tą chorobą i wyższym BMI.\nDieta chorych na POChP: znaczenie zwiększonej podaży tłuszczów\nChorujący na POChP powinni kierować się 3 głównymi zasadami żywieniowymi:\nzwiększyć częstotliwość spożywania posiłków, a zmniejszyć masę pożywienia w porcji,\nwyeliminować z diety produkty wzdymające i napoje gazowane,\nstosować dietę niskowęglowodanową i wysokotłuszczową.\n– Podstawę piramidy zdrowego żywienia stanowią: aktywność fizyczna, warzywa i owoce, a następnie produkty zbożowe. W przypadku osób z POChP odstępujemy od tego ostatniego wskazania, ponieważ tym pacjentom jest zalecana dieta niskowęglowodanowa. Polecamy, aby w ich diecie tylko 35 proc. energii pochodziło z węglowodanów, natomiast aż 45 proc. z tłuszczów — wyjaśnia lek. Iwona Witkiewicz.\nNależy również wyliczyć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne pacjenta, mnożąc współczynnik jego aktywności przez podstawową przemianę materii (PAL (1,5) x PPM = CPM). Następnie trzeba dodać przynajmniej 500 kalorii (najlepiej, aby pochodziły one z tłuszczów). Należy wyliczyć także odpowiednią porcję białka (1,5 x AMC).\nDlaczego w diecie osób z POChP tak duży nacisk kładzie się na tłuszcze? Jak wyjaśnia lek. Iwona Witkiewicz, wynika to ze współczynnika oddechowego (RQ), czyli stosunku liczby moli produkowanego dwutlenku węgla do zużywanego w trakcie spalania pokarmu tlenu. Jeśli całkowitemu utlenianiu ulega glukoza lub inny cukier, to RQ = 1. Podczas utleniania bardziej zredukowanych związków (np. kwasy tłuszczowe, białka) RQ <1. W przypadku wielu lipidów RQ wynosi 0,7, a białek 0,8.\n– Im niższy RQ, tym pacjent bardziej zyskuje. Nie chcąc pozbawiać go tlenu i zakwaszać dwutlenkiem węgla, zalecamy mu dietę wysokotłuszczową — podkreśla specjalistka.\nWśród pacjentów z POChP więcej osób otyłych i z nadwagą\nW ciągu ostatnich 14 lat częstość występowania otyłości u osób z POChP wzrosła o ok. 5 proc. i obecnie wynosi ok. 24,6 proc. U otyłych chorych następuje nasilenie objawów ze strony układu oddechowego oraz obniżenie jakości życia w porównaniu z pacjentami z tą chorobą o należnej masie ciała.\n– U otyłych osób z POChP obserwuje się zmiany w funkcjonowaniu tkanki tłuszczowej, m.in. zredukowanie zdolności do magazynowania lipidów. Zmiany w kierunku regulacji stężenia hormonu leptyny, stymulującego apetyt, są prawdopodobnie spowodowane toczącym się stanem zapalnym w organizmie. Brakuje także aktywności fizycznej tych pacjentów — stwierdza lek. Iwona Witkiewicz.\nEkspertka zwraca też uwagę na „paradoks otyłości”. W badaniach przeprowadzonych przez zespół naukowców z Australii i Wielkiej Brytanii³ wykazano, że pacjenci z nadwagą (BMI = 25,0-29,9 kg/m²) lub otyłością (BMI >30 kg/m²) byli rzadziej hospitalizowani w przypadku zaostrzenia objawów POChP niż pacjenci z należną masą ciała lub z niedowagą.\nSpecjalistka zaznacza, że każda otyłość ma związek z zespołem metabolicznym, który prezentuje aż 48 proc. pacjentów z POChP. Z kolei w zakres zespołu metabolicznego wchodzą: nieprawidłowe stężenie triglicerydów, cholesterolu, glukozy na czczo, nadciśnienie z wszystkimi tego konsekwencjami.\nZasady żywienia osób z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc z nadmierną i prawidłową masą ciała są takie same, jak u osób z POChP, które są niedożywione i mają niedowagę — z jedną różnicą. U pacjentów, których BMI jest wysokie, należy ograniczyć kalorie. W związku z tym po obliczeniu zapotrzebowania kalorycznego należy odjąć 500 kcal. U pacjentów z prawidłową masą ciała nie dodajemy ani nie odejmujemy kalorii.\nZalecenia żywieniowe dla pacjentów z POChP\nGłównym źródłem węglowodanów w diecie osób z POChP powinny być produkty zawierające duże ilości błonnika o przedłużonym czasie wchłaniania, takie jak: pełnoziarniste produkty zbożowe (ciemne pieczywo), gruboziarniste kasze, ciemny ryż i razowe makarony. Dieta powinna zawierać także duże ilości świeżych warzyw i owoców.\nZ tłuszczów należy wybierać jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które powinny stanowić 10-15 proc. podaży energii. Głównym ich źródłem jest oliwa z oliwek i olej rzepakowy. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe powinny stanowić 6-10 proc. podaży energii. Należą do nich kwas linolowy i kwas linolenowy (w tym omega-3). Bogatym źródłem kwasów omega-3 są tłuszcze ryb morskich, olej kukurydziany, słonecznikowy, lniany, sojowy i siemię lniane. Te oleje można spożywać tylko na surowo, np. dodając je do sałatek.\nZ białek polecane jest chude mięso (drób, wołowina), ryby, białko jaja kurzego i nabiał. Należy również spożywać białko pochodzenia roślinnego (ze szczególnym naciskiem na zwiększone spożycie produktów sojowych i orzechów). Należy uważać na inne białka roślinne — groch, fasolę, ponieważ są wzdymające.\nJakie suplementy dla osób z POChP\nLek. Iwona Witkiewicz przypomina, że został udowodniony korzystny wpływ niektórych czynników żywieniowych na łagodzenie objawów POChP. Chorym zalecana jest suplementacja witamin A, C i E oraz D. Żelazo, witaminę B12 i kwas foliowy można suplementować tylko w razie ich niedoboru. U osób z POChP można rozważyć także suplementację aminokwasów egzogennych — BCAA.\nMcDonald M.L. i in.: It’s more than low BMI: prevalence of cachexia and associated mortality in COPD. Respir. Res. 2019.\nHallin R. i in.: Nutritional status and long-term mortality in hospitalised patients with chronic obstructive pulmonary disease (COPD). Respir. Med. 2007.\nCollins P.F., Stratton R.J., Kurukulaaratchy R.J.: The ‚Obesity Paradox’ in chronic obstructive pulmonary disease. Thorax 2010.\nDietyChoroby układu oddechowegoPOChP\nDiety / Dla osób z POChP wskazana jest dieta wysokotłuszczowa


Aresztowano osoby, które ukradły konto szefa Twittera\nKonto szefa Twittera Jacka Dorseya na rzeczonym serwisie zostało jakiś czas temu skradzione. Złodzieje nie ograniczyli się tylko do tego. Wykorzystali je do wysyłania wielu obelżywych tweetów. To natomiast postawiło go w dość niekomfortowej sytuacji. Musiał bowiem przepraszać za wszystko, co osoby trzecie zrobiły pod jego nazwiskiem. Co ciekawe, kradzież konta była możliwa dzięki wykorzystaniu uwierzytelniania dwuskładnikowego z wykorzystaniem SMS. Nic dziwnego, że serwis postanowił dodać także inne możliwości bezpiecznego logowania.\nKradzież konta szefa Twittera\nOrgany ścigania zadały cios grupie, która naraziła na szwank konto szefa Twittera Jacka Dorseya, aczkolwiek stosunkowo późno. Policja aresztowała byłego przywódcę Chuckling Squad około dwóch tygodni temu. Jako, że jest niepełnoletni, to nie upubliczniono jego danych personalnych. Podejrzany rzekomo użył wymiany SIM w celu uzyskania numeru telefonu Dorseya, podczas gdy inni w grupie pomogli w wykorzystaniu konta szefa serwisu do publikowania obelg i wulgarnych wiadomości. Inny członek grupy, również twierdził, że podejrzany był odpowiedzialny za wiele innych kradzieży kont. Między innymi tego należącego do zastępcy prokuratora okręgowego hrabstwa Santa Clara Erin West.\nZobacz też: Facebook też chce inaczej patrzeć na reklamy polityczne\nAtak był odpowiedzią na skazanie przez Zachód Joela Ortiza, swapera SIM, który przyznał się do wykorzystania zamiany w celu kradzieży 5 milionów dolarów w kryptowalutach. Chuckling Squad skupił się na kompromitacji innych kont o wysokim profilu, w tym aktorki Chloe Moretz. Kampania doprowadziła do tego, że Twitter tymczasowo wyłączył tweetowanie za pomocą SMS-ów, aż do momentu, gdy był w stanie znaleźć środek bezpieczeństwa zapobiegający podobnym incydentom. Okazuje się, że główny oskarżony został w październiku wyrzucony z grupy Chuckling Squad. To oznacza, że pozostali mogą nie ponieść żadnych konsekwencji za działania byłego członka. Jest to dość dziwne, biorąc pod uwagę, że to pozostali jej członkowie, mieli być odpowiedzialni za wysyłanie obraźliwych tweetów.


Bez kiboli na Euro 2012 • Inspiracje • Eurodesk-Polska\nBez kiboli na Euro 2012...\nSport Współpraca międzynarodowa\nWzięło w nim udział 58 osób z Polski i 30 z Niemiec. Nasi zachodni sąsiedzi mają za sobą bardzo udaną organizację mundialu, warto więc było sięgnąć do ich doświadczeń, by dowiedzieć się, jak nawiązać dialog pomiędzy lokalnymi stowarzyszeniami kibiców i instytucjami samorządowymi. Projekt składał się z trzech części. Najpierw były warsztaty – w Gdańsku, Warszawie i Wrocławiu – angażujące w działalność i współpracę z władzami młodzież, skupioną w stowarzyszeniach kibiców. Drugi cykl warsztatów zorganizowany został dla przedstawicieli urzędów miast.\nOstatnim etapem były wspólne zajęcia przedstawicieli stowarzyszeń kibiców, miejskich urzędników, partnerów niemieckich i europejskich, a także reprezentantów Spółki PL.2012 i Ministerstwa Sportu i Turystyki. Wszyscy powiedzieli zdecydowane „Nie!” dla kiboli!


FilmPolski.pl - HEL\nPara młoda opuszcza wesele w celu zrobienia sobie sesji fotograficznej. W tym czasie goście zostają sami. Na wierzch wychodzą wszystkie ich nawyki oraz słabości. Film jest luźną interpretacją pojęcia zbawienia, potępienia oraz 7 grzechów głównych.\nOgólnopolski Festiwal Polskiej Animacji O!PLA-I Nagroda "Złoty Tobołek Koziołka Matołka" w kategorii "Szkolna"\nw kategorii: Szkolna; w postaci zaproszenia poza selekcją do konkursu 8. Festiwalu Filmów Animowanych "Animocje"\nw kategorii: Animacja rysunowa i animacja komputerowa; w postaci specjalnej prezentacji na 28. Międzynarodowym Festiwalu Komiksu i Gier\nWyróżnienie od uczniów 6 liceów plastycznych i 2 pracowni Filmowetki Szkolnej dla najlepszej animacji studenckiej