DROGA DO PROSTEGO ŻYCIA: Mniej znaczy lepiej\nJuż jutro (16 lipca) na półkach księgarni premiera książki Ludmiły Piaseckiej - autora naszego bloga, zatytułowanej 52 tygodnie, która ukazuje się nakładem wydawnictwa Nasza Księgarnia. Dzięki uprzejmości Miłki poniżej fragmenty rozdziału "Mniej znaczy lepiej", w którym bohaterka -miło mi to stwierdzić- czerpie inspirację do zmian m.in. z Drogi do prostego życia. Zapraszam do lektury:\n[...] Wchodząc do pokoju dzieci, potykam się o góry walających się wszędzie przedmiotów. Jak to się stało, że zdołaliśmy ich tu upchać aż tyle? Czuję się przytłoczona. To samo w kuchni. Szafki wypełnione różnej maści sprzętem AGD, niekompletnym, dziwacznym, nieużywanym od lat. W szufladach stosy sztućców. Czy kiedykolwiek miałam aż tylu gości, by wyciągnąć je wszystkie? A sypialnia? Zastanawiam się, czy nie powinnam jej raczej nazywać przechowalnią. Mój stolik nocny pokrywa piramida papierów, książek i czasopism. U Wojtka jest chyba jeszcze gorzej. Pomiędzy stosami gazet ukrywają się papierki po cukierkach, zagubione łyżeczki, nigdy niesprawdzone kupony totolotka. W salonie sofa upstrzona jest poduszkami, pod którymi Franek z uporem maniaka upycha swoje bluzy. W łazience piętrzą się stosy brudnych ubrań. Skąd one się biorą, przecież pralka codziennie wypluwa czyste? Odnoszę wrażenie, że otaczająca mnie przestrzeń gwałtownie się kurczy i zasysa mnie jak odkurzacz. Ląduję w jakimś pudle, upchana w zwojach przedmiotów, które odbierają mi możliwość ruchu. Zastanawiam się, kto kogo posiada – czy jestem właścicielką tej przestrzeni, czy też odwrotnie, przestrzeń posiada mnie. Wychodzę na werandę i oddycham głęboko. Zdaje się, że przyszedł najwyższy czas, by ustalić tutaj właściwą hierarchię. Muszę się zabrać do inwentaryzacji swojego domu. Zamierzam mu przywrócić właściwe proporcje i znaczenie. Pozwalam, by ciepło sierpniowego poranka rozgrzało mnie przed pracą wymagającą nie lada odwagi. Bo czy plan odgruzowania domu z niepotrzebnych przedmiotów nie jest zadaniem zgoła heroicznym?\nRemanent otaczającej mnie przestrzeni zaczynam od serca domu – kuchni. Postanawiam działać metodycznie i najpierw ustalam sposób sortowania przedmiotów:\na) rzeczy do oddania,\nb) gadżety, których nigdy nie użyłam, nadające się do sprzedania,\nc) przedmioty zepsute – do natychmiastowego wyrzucenia,\nd) niezbędniki, czyli to czego naprawdę potrzebujemy.\nSelekcja wcale nie jest łatwa. Dość szybko orientuję się, że do ostatniej kategorii zaliczam najwięcej przedmiotów, niekoniecznie trafnie. Postanawiam na chwilę to odłożyć. Zaczynam rozumieć, że oczyszczanie przestrzeni to proces, który wymaga zarówno zaangażowania, jak i czasu. W poszukiwaniu dystansu i inspiracji zaglądam w czeluści internetu. Szperając tu i tam trafiam na blog o przewrotnym tytule: Wystarczy mniej. Czytając, uświadamiam sobie, że oczyszczanie przestrzeni to tylko jeden z kroków, które muszę podjąć, by mniej znaczyło lepiej. Szykuję więc sagan zielonej herbaty z imbirem i rysuję Majkową mapę minimalizmu: Oczyszczanie przestrzeni – pozbycie się rzeczy niepotrzebnych – odkrycie rzeczy istotnych – wyłuszczenie priorytetów – redukcja niepotrzebnych zadań – uważność i skoncentrowanie się na jednej rzeczy jednocześnie – znalezienie w kotle codziennych obowiązków czasu na zupełną ciszę, tę, z której rodzi się dystans i harmonia. Postanawiam przez najbliższy tydzień przeprowadzać remanent w trzech sferach: w przestrzeni, w działaniu i w myśleniu.\nWracam do kuchni i tym razem decyduję się popracować krótko, lecz intensywnie. Mam zadanie do wykonania i koncentruję się tylko na nim. Po niespełna dwóch godzinach kuchnia zaczyna się wyłaniać z natłoku przedmiotów. Wynoszę worki z wypisanym na nich przeznaczeniem. Osobno odkładam elektrośmieci, przedmioty, które mają zakończyć swój żywot, lądują w kuble, a te, które posłużą jeszcze komuś, pakuję do bagażnika. Po obiedzie zawiozę je tam, gdzie trzeba. Część zostawiam w garażu – może uda mi się sprzedać je na Allegro? Po rozprawieniu się z zawartością kuchennych szafek pozbywam się także firanek. Pozwalam, by światło ogrzało każdy nowo odkryty kawałek przestrzeni.\nWieczorem pracuję nad sferą działania i myślenia. Na początek rezygnuję z oglądania wiadomości. Moim częstym zwyczajem było zasiadanie przed telewizorem na „Teleexpress”, potem włączałam jeszcze „Panoramę”, „Fakty” i „Wiadomości”. Po co w ciągu jednego dnia dobrowolnie pozwalałam się bombardować taką ilością informacji? Sama nie wiem. Zamiast codziennej porcji wiadomości postanawiam podarować sobie dodatkowy spacer. Biorę Borysa i zanurzam się w pomarańczowym świetle sierpniowego wieczoru. Ulica jest prawie pusta. W powietrzu unosi się zapach stygnącego asfaltu. Zaglądam w okna domów, w wielu z nich odbija się niebieskie światło ekranu. Czuję, jak powoli opada ze mnie natłok niepotrzebnych spraw. Liczy się tylko to, co dzieje się tu – tuż przede mną.\nNastępnego dnia zabieram się do oczyszczania sypialni. Uwalniam okna od ciężkich zasłon. Zmieniam pościel (tym razem wybieram białą). Odgruzowuję stoliki nocne i komodę. Nagle wyłaniają się przedmioty zapomniane. Porcelanowy świecznik, kolczyki z szarego filcu, Wojtkowe wieczko od obiektywu. Inne przedmioty zmieniają swoje kontury lub nabierają nowego znaczenia. Nagle widać lustro, łóżko staje się większe, mój czarno-biały portret wychodzi z cienia. W świeczniku umieszczam nowe świeczki, wygrzebane z niespożytych zasobów komody. Po raz pierwszy od niepamiętnych czasów czuję radość z tego, co już posiadam, i nie mam potrzeby gromadzenia niczego więcej. Uwolniona przestrzeń paruje nową energią. Wieczorem odkrywam z Wojtkiem, że oczyszczona przestrzeń uwalnia także zmysłowość. Zaiste, mniej znaczy lepiej.\nKolejnego dnia mojego projektu zaglądam do łazienki. Wyrzucam spory stosik zapomnianych kremów, przeterminowanych lekarstw, pustych tubek po paście do zębów, starych szczoteczek (jak to się stało, że mieliśmy ich aż dwanaście?). Potem zabieram się do ręczników. Zwijam je w ślimaki i układam w ślimaczą piramidę. Na umywalce i wannie stawiam bukiety z trawy oraz lawendy (od pani Danuty). Na koniec wypuszczam przez okno wszystkie opary łazienkowej chemii i zapraszam do środka zapach ogrodu.\nW sobotę wyłapuję rodzinny ludek i wciągam go w moją minimalistyczną misję. Mamy dwa cele do rozpracowania – gabinet Wojtka i pokój bliźniaków. Szturm następuje z samego rana, bój jest gwałtowny i zacięty. Wieczorem padamy wszyscy na sofę. O dziwo, nikt nie włącza telewizora. […] Zgodnie idziemy spać prawie z kurami. Zasypiam w pół zdrowaśki. Budzę się na przednówku dnia. Różowopopielaty świt zasypuje mnie ciszą. Wślizguję się w jej objęcia, obejmując myślami miniony tydzień. Zaiste. Mniej znaczy lepiej. Każdy posiadany przeze mnie przedmiot domaga się uwagi. Pozbywając się tych, którym nie jestem w stanie jej okazać, oczyszczam nie tylko przestrzeń, ale przede wszystkim swój umysł. Uwolniona od natłoku rzeczy przestrzeń rozjaśnia myśli. Zaczynam filtrować chaos otaczających mnie zadań. Wyławiam z nich to, co jest naprawdę istotne. Zamiast podejmować się wielu zadań naraz, skupiam na jednej rzeczy całą swoją uwagę. Paradoksalnie robię wtedy znacznie więcej. Uważność przynosi też radość, bo jest zaprzeczeniem bylejakości. Otaczam się tym, co naprawdę stanowi dla mnie wartość. W oczyszczonej przestrzeni łatwiej wyłuszczyć priorytety. Tak, by znaleźć równowagę między „być” a „mieć”.\nWięcej na temat książki znajdziecie na stronie wydawnictwa tutaj. Osobiście niecierpliwie czekam na możliwość przeczytania jej od deski do deski. Miłka prowadzi też swój własny blog historiarzeczymalych.\nMonique 16 lipca 2014 08:08\nBardzo lekko sie ja czyta, koniecznie nabede sama przechodzilam przez ten proces. Np Uwolnilam moja szafe od ton ubran, zostalam mi moze jedna piata i nareszcie mam w co sie ubrac\nBea 16 lipca 2014 10:11\nwłaśnie jestem na etapie odgruzowywania mieszkania choć i tak porównując opis autorki wydaje się, że osiągnęłam wstępny minimalizm ;) ale i tak chętnie bym przeczytała książkę :)\nJuż zamówiłam w wydawnictwie i nie mogę się doczekać przeczytania, tym bardziej że autorka, moim zdaniem, cudownie pisze, co widać zwłaszcza na blogu, który uwielbiam. Piękny poetycki język, który mnie niesamowicie wciąga, co się rzadko w przeszłości zdarzało. Książka jest napisana trochę inaczej, ale i tak nie mogłam się oderwać od tego fragmentu. Pozdrawiam całą społeczność zgromadzoną wokół bloga "Wystarczy mniej":)\nGabriela Kuca 16 lipca 2014 10:18\nFajnie, ze ksiazka juz jest :)\nGrzegorz 16 lipca 2014 11:32\nNa pewno zareklamuję tą książkę niebawem na swoim blogu, bo zgodna jest z jego tematyką i ten opis zachęcająco brzmi :)\nAgata Rak 16 lipca 2014 11:49\nWiadomości i w zasadzie telewizji od dawna nie oglądam, ale rzeczy mam sporo , bo mój mąż to chomik...\nMelissa 21 lipca 2014 09:22\nZachęcona tym fragmentem kupiłam książkę, przeczytała w weekend i..... bardzo się rozczarowałam :( Wbrew tytułowi powieść mnie nie zainspirowała. Poza kilkoma drobnymi rzeczami, większość pomysłów bohaterki totalnie od czapy. Nawet nie dlatego, że same w sobie są złe, ale robione po to tylko żeby "zaliczyć" kolejny tydzień. Tak naprawdę nic nie zmieniają w życiu bohaterki. O, choćby ten tydzień opisany we fragmencie powyżej - tydzień sprzątania i odgruzowywania mieszkania, a nie widać żeby później bohaterka i jej rodzina starali się ograniczać niepotrzebne zakupy, czy utrzymywali ład w domu. Wręcz pojawiają się fragmenty o tym jaki w domu jest bajzel.\nNiektóre tygodnie są wręcz odpychające, np. ten z wygrzebywaniem jedzenia po śmietnikach i karmieniem tym rodziny i gości. Inne nieodpowiedzialne, np. ten gdzie bohaterka odwiedza chore na nowotwór dzieci. Tydzień się z nimi bawi, tydzień mija, więc bez słowa je porzuca, bo to jednak zajęcie nie dla niej. Zbyt wrażliwa jest na coś takiego, ale co czują takie dzieci to już jej w ogóle nie interesuje.\nPodsumowując: nie polecam tej książki.\nAnonimowy 25 lipca 2014 21:57\nUwielbiam czytać bloga Miłki. Szkoda, że od miesiąca nie ma ani jednego wpisu. Oby autorka wróciła do pisania. Liczyłem, że książka będzie napisana tym samym stylem.\nMamani 8 sierpnia 2014 17:44\nZamówiłam i nie mogę się doczekać, kiedy będę mogła delektować się lekturą :-)\nJa z kolei zgadzam się z komentarzem Melissy. Również skusiłem się na zakup książki po przeczytaniu powyższego fragmentu, i również jestem nią rozczarowany. Książka w ogóle mnie nie zaciekawiła (nie mówiąc już o inspirowaniu), tak jak napisała Melissa - bohaterka książki "zalicza" kolejne tygodnie po to, aby po ich upływie pogratulować sobie tego, że coś w swoim życiu zmieniła (czy aby na pewno?). Jak dla mnie książka podpina się pod temat minimalizmu, tak naprawdę nie mając z nim nic wspólnego.\nKonrad 9 sierpnia 2014 13:30\nPublikując fragment książki ja również nie znałem całości. Wybaczcie, jeśli szukaliście książki o dobrowolnej prostocie, bo faktycznie ta książka nią nie jest, aczkolwiek przynosi sporo pomysłów i może inspirować do zmian. Nie chcę tu zamienić się w krytyka lub obrońcę. Uświadomiłem sobie jedno. Niedawno znajomy poprosił mnie o polecenie jakiejś książki na temat dobrowolnej prostoty i szczerze powiem nie byłem w stanie mu żadnej polecić. Jeżeli czas pozwoli, znajdzie się wydawca i nie będzie stu różnego rodzaju przeszkód obiecuję, że napiszę dla Was książkę o dobrowolnej prostocie, od pierwszej do ostatniej strony (:\nMamani 9 sierpnia 2014 18:10\nMożliwe, ale to mój domysł, że taką książką będzie Minimalizm po polsku Anny Mularczyk-Meyer, ma się ukazać na dniach. Jej prostyblog wskazywałby mocno na ten kierunek :-)\na na 52 tygodnie i tak czekam z ciekawością :-)


Jaki byłby Bond bez najnowszego zegarka, który jest jednocześnie dyktafonem, kompasem albo i bronią? Wielu z nas lubi nowinki technologiczne i nie potrafi bez nich normalnie funkcjonować. Nie ma w tym nic złego, w końcu ułatwiają życie.\nChociaż bardzo przydatne, mogą nam zaszkodzić\nTak jak od alkoholu, substancji psychoaktywnych, możemy uzależnić się od gadżetów. Istnieje kilka sygnałów ostrzegawczych, które zwiastują problem. Wielu z nas miało okazję poczuć się niezręcznie, kiedy podczas czekania na spotkanie nie mogliśmy pobawić się telefonem lub zająć się czymś. Jeśli jednak brak „zabawki” wywołuje w tobie bliżej nieokreślony lęk lub wstając rano czujesz, że musisz od razu wziąć telefon, laptopa lub tablet, nie wróży to niczego dobrego.\nPoświęcanie zbyt dużej uwagi i czasu gadżetom wpływa też źle na relacje z innymi ludźmi. Bawiąc się telefonem podczas spotkania lub odwołując je z podobnych względów, ignorujesz ostentacyjnie innych, co może prowadzić do kłótni. Poświęcając więcej uwagi urządzeniu niż człowiekowi, sprawiamy, że odbierze to jako brak szacunku. Warto poświęcić więcej czasu na rozmowę z drugą osobą.\nBardzo ważny jest aspekt finansowy. Jeśli musisz kupić najnowszy model zegarka czy smartfona jak tylko wejdzie na rynek, ale nie masz ku temu słusznych argumentów, mocno odbije się to na zasobności twojego portfela. Zadaj sobie istotne pytanie: czy muszę to kupić? Wpadamy w błędne koło, kupując coś, żeby poczuć się lepiej a co nie jest nam potrzebne. Potem przychodzą wyrzuty sumienia, że produkt jest zbyt drogi, czujemy się przez chwilę źle i żeby poprawić sobie humor, kupujemy inną rzecz. Jeśli ucierpiałeś finansowo z powodu takich zachcianek, musisz wprowadzić jakąś dyscyplinę. Najlepiej jest ustawić limit kwoty, jaką możesz w miesiącu poświęcić na dane przyjemności. Następnym razem także zadaj sobie pytanie, czy dana rzecz jest ci w ogóle potrzebna lub jeśli chcesz kupić nowy model, sprzedaj stary. Pomyśl także, co mógłbyś mieć, gdybyś odłożył pieniądze wydane na niepotrzebne rzeczy.


Dziś decyzja w sprawie nazw stacji metra na Bródnie i Zaciszu. Jak zagłosują radni? – targowek.info\nBródno / Zacisze 27 sierpnia 2020 matz\nNa czwartkowej sesji Rada Warszawy zadecyduje, jak oficjalnie będą się nazywały nowe stacje metra w naszej dzielnicy. Dwie propozycje nie budzą wątpliwości. Przy trzeciej mogą być niespodzianki.\nDziś o godz. 10 zbiera się (w trybie zdalnym) Rada Warszawy. Radni będą mieli mnóstwo pracy – jednak wśród 85 zaplanowanych punktów obrad i głosowań dla nas szczególnie interesujące są trzy.\nKażdy z tych trzech punktów dotyczy „nadania nazwy obiektowi miejskiemu w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy„. Konkretnie chodzi o stacje II linii metra budowane w naszej dzielnicy: jedną zaciszańską (C19) oraz dwie bródnowskie (C20 i C21).\nProjekty uchwał Rady Warszawy zakładają utrzymanie dla wszystkich tych stacji nazw roboczych: „Zacisze”, „Kondratowicza” i „Bródno”. Co nie dziwi, bo robocze nazwy zostały dobrane trafnie, są już dziś powszechnie używane przez mieszkańców i wszystkie mają poparcie Zespołu Nazewnictwa Miejskiego oraz Komisji ds. Nazewnictwa Miejskiego Rady Warszawy.\nCzy to znaczy, że takie nazwy właśnie dziś zostaną uchwalone oficjalnie? Niekoniecznie.\nNazwy pierwszej oraz ostatniej z budowanych stacji w naszej dzielnicy nie budzą niczyich wątpliwości. W zasadzie możemy być pewni, że stacja pod ulicą Figara przy Codziennej otrzyma dzisiaj nazwę „Zacisze”, zaś stacja C21 przy skrzyżowaniu ul. Kondratowicza i Rembielińskiej będzie oficjalnie nazywała się „Bródno”. Inaczej jest jednak w przypadku położonej pomiędzy nimi stacji C20 w rejonie skrzyżowania Kondratowicza z Malborską i św. Wincentego.\nNiestety, radni Targówka, którzy wielokrotnie udowadniali już brak znajomości historii i topografii naszej dzielnicy, wymyślili sobie dla tej stacji inną nazwę. Chcieliby nie „Kondratowicza”, ale „Targówek-Ratusz”.\nPoparta przez radę Targówka nazwa jest błędna i pozbawiona logiki. Owszem, przy Kondratowicza stoi urząd dzielnicy Targówek, ale geograficznie i historycznie jest on położony na Bródnie (a Bródno i Targówek to zdecydowanie nie to samo). Co więcej, na II linii jest już stacja „Targówek Mieszkaniowy”, za nią jest stacja „Trocka”, za nią będzie „Zacisze”… i w tym momencie kolejny „Targówek” w nazwie wprowadzi olbrzymie zamieszanie.\nOstateczną decyzję podejmą dzisiaj radni całej Warszawy – którzy rzadko przejmują się opiniami kolegów z rady dzielnicy Targówek i powinni głosować na zapisaną w projekcie uchwały nazwą „Kondratowicza”. Lecz stołeczni radni udowodnili, że też potrafią w ostatniej chwili zmieniać uchwały i podejmować irracjonalne decyzje (jak chociażby przy przemianowaniu stacji „Targówek” na „Targówek Mieszkaniowy” w chwili, gdy wisiały już tablice i drogowskazy z tą pierwszą nazwą).\nDlatego ostateczny wynik dzisiejszego głosowania nad nazwą stacji w rejonie Kondratowicza/Malborskiej/św. Wincentego do końca nie będzie pewny. A jak Wy chcielibyście, żeby ją nazwać?\nNam podoba się dla tej stacji także nazwa „Podgrodzie” – kliknij i przeczytaj dlaczego\nPociąg na stacji II linii metra w Warszawie – fot. Facebook/ Metro Warszawskie\nNext Stacje metra na Bródnie i Zaciszu oficjalnie nazwane\nPrevious Na Bródno wracają tramwaje, na Zacisze pojadą nowe autobusy\n27 sierpnia 2020 10:11\nIdealna sytuacja dla powstania kolejnej g*burzy o rzecz nieistotną.\n27 sierpnia 2020 10:32\nDla mnie Podgrodzie byłoby najbardziej zasadną nazwą (historycznie i lokalizacja). Kondratowicza byłaby myląca, bo to długa ulica z przystankami tramwajowymi i autobusowymi o tej nazwie przy planowanej stacji Bródno. Ratusz-Targówek brzmi śmiesznie (jak Targówek-Mieszkaniowy) i jest długie. Ośmieszamy pojęcie 'ratusz’ nazywając siedzibę władz dzielnicy tą nazwą.\n27 sierpnia 2020 11:06\nUrzędnicy lubią absurdy, zabawna nazwa Targówek-Ratusz ma duże szanse.\n27 sierpnia 2020 11:51\nPo to przepychali nazwe Targówek-Mieszkaniowy pare lat temu aby dziś przepchnąć nazwe Targówek-Ratusz zamiast Kondratowicza to oczywiste. Oni od lat walczą z nazwą Bródno i nie zdziwie się jak i ta nazwa stacji końcowej zniknie.\n27 sierpnia 2020 11:54\nTo by było smieszne wpierw Targówek Mieszkaniowy potem Trocka i Zacisze i znowu Targówek tym razem ratusz. Bezsens ale tak będzie.\n27 sierpnia 2020 14:58\nJak chcą koniecznie mieć w nazwie stacji Ratusz to niech dodadzą do roboczej nazwy Kondratowicza słowo Ratusz i po kłopocie…\nW pełni zgadzam się ze św. Wincentym. Nazwa Podgrodzie byłaby ładna, klimatyczna i próbowałaby chociaż trochę miejsce, gdzie (jak mawiają) „tu zaczęła się Warszawa”.\nKondratowicza jest nazwą słabą bo w ciągu tej ulicy zlokalizowane są dwie stacje. Podobnie Św. Wincentego mało mówiłaby o lokalizacji stacji, choć jak dla mnie, z dwojga złego, byłaby to lepsza nazwa.\nPodobnie zamiast Bródno wolałbym Park Bródnowski.\nCałkiem niedawna zmiana zespołu przystankowego przy Wincentego na Targówek-Ratusz wskazuje jednak że najprawdopodobniej taka będzie propozycja nazwy dla środkowej stacji tego odcinka metra.\n27 sierpnia 2020 17:46\nC21 powinno się nazywać Różopol Bródno. To oczywiste i dzisiaj tak na pewno będzie przegłosowane.\nAni to Targówek ani Ratusz\nAni to Targówek ani Ratusz więc na pewno to przegłosują\nwarszawianka z Bródna\n27 sierpnia 2020 19:32\nNiech to nazwą jakkolwiek, byle nie miało to w sobie nazwy „Targówek”, Bródno to NIE JEST Targówek…\n27 sierpnia 2020 19:47\nNiestety oni od lat walczą z lokalną nazwą Bródno na rzecz nazwy targówek i wciskają to gdzie się da.\nNo i przeglosowano Zacisze – Kondratowicza – Bródno.\n27 sierpnia 2020 20:29\nPowinno być Kondratowicza-Ratusz\n27 sierpnia 2020 22:10\n27 sierpnia 2020 22:24\nPrzy ratuszu powinno być Bródno Ratusz, a końcowa stacja powinna nazywać się Bródno Menelstwo.\n@Llu – nie znam się, nie rozumiem, ale może tak wieczorkiem walnę coś na forum jak chory/a w kubeł. Czyż nie tak to wyglądało jak siadałeś/aś do klawiatury, żeby pokazać swój iloraz inteligencji?


Obowiązek posiadania inteligentnych tachografów | Blog Transportowy\nObowiązek posiadania inteligentnych tachografów\n21 czerwca 2019 BlogTransportowy Dla Kierowcy 1\nUwaga! Od 15 czerwca 2019 wszedł w życie obowiązek posiadania inteligentnych tachografów. Od soboty pojazdy zarejestrowane po raz pierwszy od tego dnia muszą być wyposażone w tachografy IV generacji.\nKoniec manipulacji czasem pracy kierowcy\nNowe rozwiązanie jest reakcją Unii Europejskiej na manipulacje urządzeniami rejestrującymi czas pracy kierowców. Nowe urządzenia, mają ograniczyć możliwość ingerencji kierowców w ich działanie oraz usprawnić czynności służb kontrolujących, między innymi poprzez umożliwienie dokonywania kontroli zdalnej.\nInteligentne tachografy wyposażone zostały w nowoczesne systemy geolokalizacyjne, które pozwolą na zachowanie współrzędnych pojazdu podczas rozpoczęcia i zakończenia jego prowadzenia, a także co trzy godziny jazdy.\nNowe karty kierowcy\nWraz z wprowadzeniem inteligentnych tachografów ma miejsce również rozpoczęcie stosowania nowych kart kierowcy. Warto jednak zaznaczyć, że wcześniejsze karty będą również kompatybilne z nowymi urządzeniami, a przepisy nie przewidują obowiązku wymiany ich na nowe.\nCzym grozi brak nowego tachografu?\nUwaga, brak inteligentnego tachografu w fabrycznie nowych pojazdach ciężarowych to najpoważniejsze z naruszeń i wiąże się ze wszczęciem postępowania przeciw dobrej reputacji przewoźnika drogowego.\nNależy liczyć się w takim przypadku z karą o łącznej wartości 12 000 PLN (10 000 PLN dla przedsiębiorstwa, 2 000 PLN dla zarządzającego), innymi karami wynikającymi z braku rejestratora i zapisów o czasie pracy oraz wszczęciem postępowania względem dobrej reputacji przedsiębiorstwa, co może skutkować odebraniem licencji przewoźnikowi i zarządzającemu.\nNa razie zmiany nie dotyczą busów\nTematem inteligentnych tachografów powinni interesować się także przewoźnicy lżejszych pojazdów. W ramach tzw. pakietu mobilności może zostać wprowadzony obowiązek posiadania rejestratorów czasu pracy kierowcy również w pojazdach wykorzystywanych do przewozu rzeczy o DMC powyżej 2,4 tony w transporcie międzynarodowym. Wówczas najpewniej wymaganym będzie tachograf w jeszcze nowszej wersji. Komisja Europejska już teraz nad nim pracuje.\nGdzie obowiązują zmiany?\nNa podstawie: koben.pl, 40ton.net\nDokumenty kierowcy dostępne od ręki dzięki nowej e-usłudze\nCzym jest przesyłka za pobraniem?\n27 września 2019 o godz. 10:06\nOd kilku miesięcy korzystamy z usług firmy zewnętrznej i jest to świetne rozwiązanie – nie ma już żadnych wątpliwości i stresów związanych z tym, co można a czego nie można.


Krakexit. Relacja z "Inwazji" /zdjęcia/\nAutor: Genius Loci września 18, 2017\nByło karaoke, "suchary" prowadzącego, ale przede wszystkim przyspieszony kurs polskiej historii i kultury. Z przymrużeniem oka. W sobotni wieczór festiwalowa publiczność ruszyła w podróż, której szybko nie zapomni.\nStatek Nimfa to stały element pejzażu Zakola Wisły. Przycumowany niedaleko Mostu Grunwaldzkiego. Przez wiele lat będący jedyną w okolicy jednostką rzecznej żeglugi. Punkt docelowy licznych wycieczek szkolnych, jak i turystów z całego świata. Tym razem jednak Nimfa ruszyła w nietypowy rejs. Bo choć trasa wycieczki mogła wydać się znajoma, jej przebieg obfitował w wiele niespodzianek. Zadbali o nie twórcy spektaklu "Inwazja" - dramaturg Piotr Rowicki i reżyser Piotr Ratajczak. Festiwalową premierę zainscenizowali nie tylko na pokładzie płynącego statku, ale też mijanej przez niego nabrzeżnej przestrzeni - Wzgórzu Wawelskim, Moście Dębnickim czy okolicach Mangghi i Cricoteki. Wszystko zaś w oparach absurdu godnych innego, filmowego "Rejsu".\nOdniesień do kultowej komedii Piwowskiego oczywiście nie mogło w "Inwazji" zabraknąć. Rozmaitych cytatów, trawestacji i parodii było w spektaklu mnóstwo. Nadały one całości mocno satyryczny wydźwięk. Podkreślany dodatkowo przez zderzenie polskiej tożsamości z punktem widzenia przybyszów z zewnątrz. Festiwalowa publiczność wyruszyła bowiem w teatralny rejs z grupą brytyjskich turystów.\nBohaterami sztuki jest grupa przyjaciół spod Liverpoolu. Tak jak wielu rodaków, spędzają wieczór kawalerski pod Wawelem. Przez przypadek. Miała być Holland, ale jest Poland. Ekipa trafia na imprezę pod patronatem firmy Polish Angels. Na pokład statku rejsowego przywozi ich meleksem "anielska" przewodniczka, a na miejscu wita wodzirej o imieniu Janusz. Oczekiwanie na gości, widzom umilają "żenujące żarty prowadzącego", piekielnie (nie)trudne quizy oraz muzyka serwowana przez dj'a. Można zatańczyć, można pośpiewać, można też wygrać bilet (tj. kieliszek) do Finlandii.\nWraz z przybyciem turystów przestaje być tak przyjemnie. Nie tylko ze względu na stan upojenia alkoholowego i agresywną postawę gości. Oto przybysze zażywają "eliksiru polskości". Efektem jest przyspieszony kurs wiedzy o nadwiślańskim kraju i królewskim mieście. Wiedza, z którą Wyspiarze nijak nie potrafią sobie poradzić.\nCiała bohaterów zostają opętane przez upiory przeszłości, doskonale kojarzone przez widzów z historii, literatury, polityki. Duchy manifestują swą obecność także w bliskim i dalszym plenerze, niczym atrakcje widmowego muzeum. Bohaterowie dekodują te zjawiska oczywiście na swój własny sposób. Nacjonalistycznej retoryce znad Wisły, przeciwstawiają własne brexitowskie hasła (co owocuje prawdziwym chaosem pojęciowo- agitacyjnym). Polska kultura wywołuje skojarzenia prędzej z folklorem lub horrorem niż narodową martyrologią. Zapisana w murach Krakowa wzniosła, historyczna, ale i bolesna pamięć musi także skapitulować przed hedonistyczną, pragmatyczną postawą gości.\nW tym błądzeniu po polsko- krakowskich refleksach sporo jest drwiny z pielęgnujących imperialną i kolonialną dumę Brytyjczyków. Ale "Inwazja" to również egzorcyzmy odprawiane na rodzimej duszy. To spojrzenie przez krzywe zwierciadło na kraj pełen paradoksów. Kraj, gdzie za wielkimi gestami nie zawsze idzie wielka treść, a to co swojskie potrafi być niekoniecznie lokalne (jak z "obowiązkowymi" elementami polskiego wesela). Groteskowe ujęcie uwzględnia również sferę wszechobecnej religijności. Na pokład statku w którymś momencie wkracza ksiądz, aby rozgrzeszyć brytyjskie owieczki.\nSalwy śmiechu podczas sobotniego rejsu, świadczą o tym, iż sztuka Rowickiego i Ratajczaka nie tyle atakuje, co pozwala odreagować. Całość posiada szybkie tempo, dosadne dialogi oraz fabułę, w której bez przerwy coś się inscenizacyjnie dzieje. Jeśli nie na pokładzie statku, to na wspomnianych bulwarach. Punktowe światło wychwytuje dla widzów kolejne scenki, które odgrywają zaangażowani do widowiska statyści.\nNa chwile wytchnienia nie pozwala także obsada spektaklu. Grający turystów Krzysztof Piątkowski, Anna Sandowicz, Tomasz Augustynowicz, Radomir Rospondek i Rafał Szumera błyskawicznie wchodzą w interakcję z publicznością. Antoni Milancej, poza trzymaniem fasonu stylowego wodzireja, przebiera się m.in. za Tadeusza Kantora (dla turystów - Tadeusza Exchange). Wcielająca się w rolę przewodniczki Katarzyna Zawiślak-Dolny, ma z kolei szansę zaszarżować estradowo, jako główna bohaterka szalonych sesji karaoke (m.in. przebój… Danuty Lato).\nW sobotni wieczór Nimfa wróciła na przystań rozśpiewana, roztańczona, pełna energii. Z pieśnią kibiców Liverpoolu "You Never Walk Alone" na ustach. W "light roomie" pod pokładem swój taniec rozpoczęły nawet Maski znanych krakowskich postaci. Takiego wieczoru kawalerskiego Kraków szybko nie zapomni. Aż szkoda schodzić na ląd. W tym wypadku Krakexit nie wchodzi w grę.\nFestiwalowy pokaz "Inwazji" odbył się 16 września na pokładzie statku rejsowego Nimfa w Krakowie.


22.02.2010Rząd zapowiada zwolnienie z VAT sms-ów na cele charytatywne\nSms-y przesyłane na cele charytatywne będą zwolnione z 22-proc. podatku VAT – zakłada projekt nowelizacji rozporządzenia ministra finansów w sprawie wykonania niektórych przepisów ustawy o podatku od towarów i usług. Zmiana wpłynie na działalność organizacji pożytku publicznego (OPP), które dzięki zwolnieniu z VAT kwoty przekazywanej na ich rzecz przez operatorów będą dysponowały wyższymi środkami na realizowane przez siebie projekty pomocowe.\n16.02.2010O prostych funduszach i opodatkowaniu VAT miejsc parkingowych i postojowych\nInterpelacja nr 13604 do ministra finansów w sprawie interpretacji przepisów dotyczących opodatkowania środków pomocowych (unijnych)\nMinisterstwo Finansów postanowiło w amerykańskim stylu zachęcić Polaków do składania deklaracji podatkowych za ubiegły rok. Od poniedziałku 9 marca do rozliczenia się z zeszłorocznych dochodów namawia szeryf Szybki Pit.\n23.01.2009Program partnerski banku i sklepu a konsekwencje w VAT\nW ramach programu partnerskiego uruchomionego przez bank we współpracy z jednym ze sklepów osoby korzystające z kart płatniczych tej instytucji otrzymują prawo do rabatu przy zakupach towarów oferowanych przez sklep, zaś bank zobowiązuje się do reklamowania programu partnerskiego. Powyższe praktyki mają charakter kooperacji, w której obie strony działają we własnym interesie, zaś ich właściwym adresatem są podmioty trzecie, tj. klienci banku i sklepu. W konsekwencji bank i jego partner handlowy nie świadczą sobie usług wzajemnych, a co za tym idzie, ich działania nie powodują powstania obowiązku podatkowego w VAT — orzekł Naczelny Sąd Administracyjny.\n25.08.2008VAT od charytatywnych SMS-ów\nInterpelacja nr 3417 do ministra finansów w sprawie obciążania 22-procentową stawką podatku od towarów i usług wiadomości tekstowych - SMS-ów, wysyłanych w ramach akcji charytatywnych\n29.05.2008Wejście na giełdę a koszty podatkowe\nPytanie podatnika: Czy wydatki związane z emisją akcji można uznać za koszt uzyskania przychodu?


We francuskiej lodówce #1 | Moja Alzacja\nWe francuskiej lodówce #1\nPowrót z wakacji to między innymi konieczność wybrania się do sklepu po zaopatrzenie pustej lodówki. Z tej okazji postanowiłam przyjrzeć się jej bliżej. Co czyni ją typowo francuską przestrzenią? A może jej zawartość pokazuje również, że mieszkamy w Alzacji? Oto pięć produktów spożywczych, których Francuz (i Alzatczyk) potrzebuje na co dzień.\n1. Śmierdzący ser\nCzęsto, naprawdę często, zanim się dowiesz, że Francuz otworzył swoją lodówkę, CZUJESZ TO. Nawet taki niewinny camembert, potrafi dostarczać wyjątkowych efektów wonnych. Co więcej, wyrazisty zapach świadczy o jego jakości. Można przypuszczać wtedy, że został przyrządzony z lepszego mleka, według tradycyjnych receptur u jakiegoś lokalnego producenta. Oczywiście, im bardziej dojrzały ser, tym pachnie mocniej. Te „przemysłowe”, w eleganckim plastikowym opakowaniu pachną na ogół o wiele mniej.\nNa marginesie. Ser je się jako przekąskę, albo jako danie obiadowe po daniu głównym, nie jako składnik kanapki na śniadanie lub kolację. Tak zwana deska serów jest zwyczajową sprawą, podczas gdy w Polsce gdzieś tam oscyluje w kierunku tematów wymyślnych lub luksusowych.\nBiały ser w alzackiej odsłonie, bardzo charakterystyczny produkt lokalny wymieniany czasem jako jedną z wizytówek regionu. Każde polskie podniebienie na pewno doceni, ale zauważy zarazem, że w z tym „unikalnym produktem Alzacji” chyba przesadzili, bo pomysł na serek homogenizowany z konfiturą nie jest nam obcy. Niemniej, bibeleskaes, jest bardzo dobry, szczególnie w wersji z „wiśnie z migdałami”.\n3. Deserki na podwieczorek\nOdwiedzając jakikolwiek spożywczy we Francji od razu można zauważyć (zachwycający) wybór deserków dla dzieci. Wszelkiego rodzaju jogurty, kremy czekoladowe, waniliowe i pistacjowe, kubeczki z tiramisu i flany, a do tego musy owocowe. To silna tradycja we francuskich rodzinach – po popołudniowym posiłku (déjeuner) oraz/lub wieczornym obiedzie (dîner) każde dziecko wybiera swój deser między owocem a deserkiem w kubeczku (ok, w lato oczywiście dochodzą też lody). Nie od tylko święta, codziennie bez wyjątku.\nJeszcze w temacie deserków. Krem instytucja. Nie wiem, kiedy po raz pierwszy o nim usłyszałam, ale jest dla mnie jednym z synonimów Francji. Ma w dodatku z prawie stuletnią tradycję, swoje okrągłe 100tne urodziny będzie obchodził za trzy lata, w 2017.\nCo z nim robić? Jeść prosto z puszki albo wykorzystać jeden z przepisów na ciasto, desery, kawę cappuccino, banany karmelizowane czy poranną granolę. W tym linku znajdziecie sporo pomysłów (LINK).\n5. Krem z kasztanów\nW pierwszym momencie zdziwiło mnie, że Francuzi wcale nie wiedzą, że „w Paryżu najlepsze kasztany są na placu Pigalle”. Dlaczego Paryżanie wcale o tym nie słyszeli? Ale też prawda, dziś na placu Pigalle rzadko można spotkać sprzedawców gorących kasztanów, to może dlatego .. ;-)\nGorące kasztany na pewno można kupić na targach bożonarodzeniowych (marché de Noël) organizowanych w całej Alzacji od końca listopada aż do Sylwestra. Natomiast na co dzień krem z kasztanów (crème de marrons) przez cały rok, na półkach między dżemami a kremem Nutella.\nPrzede wszystkim do naleśników.\nZnaliście wszystkie produkty, les amis?\nMoże pośród nich macie swoje ulubione?\nBy Moja Alzacja|2017-05-12T16:01:41+02:008 września, 2014|francuska codzienność, kuchnia|6 komentarzy\nDiana Korzeb 20 kwietnia 2015 w 19:44- Odpowiedz\n1. Deska serów w UK i USA to…rodzaj deseru i słodyczy ;). W zeszłym roku się o tym dowiedziałam i wprowadziłam ją jako deser również u siebie :). Do tego ciastko-krakersy i winogrona bądź seler naciowy. W ogóle im jestem starsza, tym chętniej wcinam ser. Do tego smaku trzeba chyba dojrzeć.\nPozostałych punktów nie znam i czasem mam wrażenie, że jestem jedyną osobą, która w dzieciństwie nie jadła mleka z tubki :P. Jeśli chodzi o pieczone kasztany to też musiałam dojrzeć do tego smaku. Jak spróbowałam ich po raz pierwszy kilka lat temu e Berlinie, to się okrutnie rozczarowałam. A w ostatnim adwencie latałam specjalnie po każdym napotkanym jarmarku i ich szukałam na potęgę :3.\nIza z Love For France 22 kwietnia 2015 w 11:27- Odpowiedz\nJak to, nie jadłaś/piłaś mleka z tubki?! :P\nMoja miłość do kasztanów też rośnie z roku na rok i zdecydowanie wolę pieczone kasztany niż krem.\nBoeuf bourgignon | Love For France 25 listopada 2014 w 10:01- Odpowiedz\n[…] mieli ochotę zajrzeć do co kryje w sobie francuska lodówka to zajrzyjcie również TUTAJ do części pierwszej oraz TUTAJ do drugiej części niewielkiego […]\nWe francuskiej lodówce #2 | Love For France 12 września 2014 w 13:36- Odpowiedz\nAnia z Primo 9 września 2014 w 09:39- Odpowiedz\nZ tym camembertem to jestem typowym ignorantem, bynajmniej w kwestii zapachowej. Im bardziej śmierdzi, tym bardziej mnie odrzuca. Najbardziej mi smakuje, gdy w ogóle nie pachnie, a już na pewno nie swoją "dojrzałością" ;)\nZa to zgadzam się z deską serów, też nie uznaję na kanapki, za to jako przekąska są idealne\nLove For France 9 września 2014 w 11:24- Odpowiedz\nHej Ania z Primo,\nnie wszyscy Francuzi są smakoszami 'mocno pachnących' serów ;) Kwestia gustu (ale przecież i przyzwyczajenia).\nA deskę serów można by rzeczywiście szerzej rozpropagować :) Jestem za!


Ogród warzywny przy domu - E-ogródek\nNie warto zakładać dużego warzywnika, jeśli chcesz mieć co rano tylko kilka listków sałaty do kanapek. Wystarczy jedna niewielka grządka gdzieś w nasłonecznionym kącie ogrodu.\nNajchętniej uprawiamy rzodkiewkę – doskonałą na kanapki, do sałatek i pogryzania między posiłkami. Poza popularną czerwoną rzodkiewką możemy też wysiewać białą rzodkiew japońską. Zawiera żelazo, wapń, witaminę C i olejek gorczyczny, działający pobudzająco na nasz układ pokarmowy. Rzodkiewka najlepiej czuje się na słonecznych stanowiskach. Wysiewa się ją wprost do gruntu, poczynając od kwietnia do końca lata. Nasiona sieje się w płytkich rowkach, lub po prostu rozrzuca rzadko po rabacie. Jeśli trzeba, przerywa się siewki, gdy tylko wzejdą. Żeby szybko rosły, podlewa się je, gdy gleba jest sucha. Rośliny szybko kiełkują, a pierwsze zbiory można uzyskać już po 3 tygodniach po wysiewie.\nOdmiany letnie są najsmaczniejsze, gdy szybko zostaną zebrane. Przetrzymywane zbyt długo w gruncie stają się ostre w smaku i parcieją. Sałata popularnością dorównuje rzodkiewce i jest równie często uprawiana. Jeśli nie masz na nią miejsca w ogrodzie, możesz kupić kilka sadzonek i umieścić je w skrzynce balkonowej. Możesz wybierać pomiędzy sałatą masłową (doskonałą na kanapki) a rzymską, kruchą i rozetową (odmiany sałatkowe). Żeby zapewnić sobie stałe plony, wystarczy co 2—3 tygodnie wysiewać nową torebkę nasion lub sadzić nowe rośliny w skrzynce. Sałata lubi słońce lub lekko ocienione stanowiska i jest bardzo wrażliwa na niedobór wody. Dlatego trzeba ją codziennie podlewać. Najlepiej nawozić ją preparatami naturalnymi, np. Biohumusem.\nogródek warzywny, ogród warzywny porady, ogródek warzywny przy domu, warzywny ogródek, ogród warzywny przy domu


Czy ten tłoczek będzie pasował do pióra Waterman Expert? - www.piorawieczne.fora.pl\nCzy ten tłoczek będzie pasował do pióra Waterman Expert?\nForum www.piorawieczne.fora.pl Strona Główna -> Pióra i akcesoria\nWysłany: Pią 9:14, 15 Mar 2013 Temat postu: Czy ten tłoczek będzie pasował do pióra Waterman Expert?\nCzy ten tłoczek:\nbędzie pasował do pióra Waterman Expert Chrom CT?\nJest to wersja zwykła, nie Deluxe. A w opisie tłoczka piszą o piórach Deluxe. Nie wiem czym się te wersje różnią, stąd nie wiem czy będzie pasować do mojego modelu.\nWysłany: Pią 9:41, 15 Mar 2013 Temat postu:\nI pytanie dodatkowe: tłoczek czy pompka?\nCzy taka pompka (znana dobrze z chińskich piór Hero) ma jakąś przewagę nad tłoczkiem jak wyżej?\nPojemność? Trwałość? Czy to zwyczajnie alternatywne ale przystające do siebie rozwiązania?\nOstatnio zmieniony przez NimnuL dnia Pią 9:41, 15 Mar 2013, w całości zmieniany 1 raz\nSkąd: Warszawa-Młotkowo ;)\nWysłany: Sob 14:24, 16 Mar 2013 Temat postu:\n1. Powinien pasować. To konwerter jest "deluxe". Cokolwiek to ma znaczyć.\n2. Ani tłoczek, ani pompka, tylko w obu przypadkach konwerter. To drugie ustrojstwo było przeznaczone do Watermanów C/F, z inną konstrukcją naboju. Do współczesnych raczej nie będzie pasować. Zwłaszcza nie do Experta, bo tam jest przewężenie w korpusie.\n3. W Hero nie ma konwertera, tylko zintegrowany system "aerometryczny". Czyli, jak wolisz, pompka. Działa podobnie, jak ten starszy konwerter Watermana, ale nie całkiem tak samo.\nO ile w danym egzemplarzu działa.\nOstatnio zmieniony przez Alveryn dnia Sob 14:27, 16 Mar 2013, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Pon 6:59, 18 Mar 2013 Temat postu:\nFajnie, dzięki za wyjaśnienie. Pozdrawiam\nForum www.piorawieczne.fora.pl Strona Główna -> Pióra i akcesoria Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)


Najlepsza gra VR? - Wersja do druku\n+--- Wątek: Najlepsza gra VR? (/Temat-Najlepsza-gra-VR)\nNajlepsza gra VR? - Kopytko - 21.04.2014 02:22\nNiestety z okularami VR miałem do czynienia bardzo mało. Tyle co na różnych pokazach, łącznie wyjdzie z 30min. Niesamowite wrażenie na mnie zrobiła kolejka górska, choć ciężko mówić tu o grze. Z grywalnych tytułów chyba Team Fortress 2 zrobiło na mnie fajne wrażenie. a co Wam najbardziej przypadło do gustu?\nRE: Najlepsza gra VR? - Wieron - 01.08.2014 17:13\nJa również miałem okazje spróbować Team Fortress 2 z okularami VR. Trzeba przyznać - genialne. Moim zdaniem, bardzo dobrze, że "branża" VR rozwija się prężnie, bo niedługo zagrać będzie można w większość gier korzystając z tej technologii. Są jeszcze jakieś gry, które testowaliście w wirtualnej rzeczywistości?\nRE: Najlepsza gra VR? - adeemakX - 01.08.2014 17:17\nJa grałem jeszcze w Half Life 2 w goglach VR Oculus Rift. Gra sprawia bardzo dobre wrażenie bycia w centrum akcji, bardzo mi się to podobało. Nie wiem, czy w innych grach również jest to tak bardzo odczuwalne, ponieważ w inne nie grałem. Chciałbym spróbować czegoś innego, ale nie bardzo mam gdzie. W co jeszcze można pograć?\nRE: Najlepsza gra VR? - Wieron - 01.08.2014 17:24\nGrałem jeszcze w Helikopter Symulator. Nie pamiętam dokładnie pisowni nazwy, więc wybaczcie jak coś. Mogę powiedzieć tyle: wrażenia niesamowite, być może dlatego że pierwszy raz grałem w tego typu grę z użyciem tej technologii. Polecam spróbować, chociaż chyba bardziej trafił do mnie Team Fortress 2.\nRE: Najlepsza gra VR? - robak112 - 04.08.2014 15:12\nHelikopter Symulator średnio mi się podobał, gdyż nie lubię tego typu gier. Wolę takie, w których dzieje się więcej niż nudna symulacja - aczkolwiek w VR nawet symulatory są genialne. Bardzo chwalę sobie Team Fortress 2, w które grałem niespełna tydzień temu. Oceniam go 11/10 szczególnie za zwroty akcji\nRE: Najlepsza gra VR? - Corle1 - 07.08.2014 02:30\nJak dla mnie Euro Truck Simulator 2 + kierownica I ogólnie wiele produkcji w "kokpitach"\nRE: Najlepsza gra VR? - MarcinVR - 28.07.2016 14:47\nJa też uwielbiam kolejkę górską zobacz sobie VR Jurassic - Cardboard Park to jest najlepsza z dinozaurami\nOprócz tego jeszcze fajny jest VR Roller Coaster Multiplayer również poleceam\nRE: Najlepsza gra VR? - MarcinVR - 10.08.2016 10:39\nZnalazłem coś jeszcze : Kasyno VR Maszyny Cardboard\nMożna chodzić i grać jak w prawdziwym kasynie\nRE: Najlepsza gra VR? - toast - 11.08.2017 22:00\nTeam Fortress 2 naprawdę wygląda zaskakująco w wirtualnej rzeczywistości. Polecam z czystym sumieniem tego typu rozrywkę.\nRE: Najlepsza gra VR? - diankatyszka - 25.08.2017 09:52\nJa bym najbardziej chciała zobaczyć Fallouta... Ale chyba tego nie doczekamy. Technicznie to by było zbyt dużo pracy.\nStworzenie takiego świata zajęłoby kilka lat myślę, coś jak nakręcenie filmu.


Chwilówki online — najlepsze pożyczki przez internet [Luty 2020]\nStrona główna Porady eksperta Chwilówki online — najlepsze pożyczki przez internet\nSzukasz najlepszych ofert na chwilówki online? Porównaliśmy wszystkie oferty pożyczek pozabankowych i zebraliśmy je w jednym miejscu. Lista najlepszych pożyczek chwilówek jest aktualizowana regularnie — dzięki temu zawsze masz dostęp do najlepszych i najbardziej korzystnych ofert. Jeśli rozglądasz się za chwilówką oferującą pierwszą darmową pożyczkę — znajdziesz ją w tym artykule.\nSzybka chwilówka online — aktualna lista\nOgólnym wymogiem pozwalającym na otrzymanie chwilówki online jest ukończenie pewnego roku życia — najczęściej jest to 18-20 lat — i posiadanie polskiego rachunku bankowego. Firmy pożyczkowe wymagają również posiadania adresu e-mail oraz stałego adresu zameldowania na terenie Polski. Pozostałe wymogi, na przykład związane z posiadaniem stałego dochodu, są kwestią indywidualną — z tego powodu każdą ofertę warto rozpatrzeć indywidualnie.\nNetCredit — darmowa pożyczka do 500 zł RRSO 0%\nNetCredit działa na polskim rynku od 2011 roku. Wysoka jakość świadczonych usług, duże zaufanie wśród klientów i obecność w Związku Instytucji Pożyczkowych — to tylko niektóre z wielu zalet, którymi wyróżnia się firma. Proces udzielania pożyczki jest szybki i pozbawiony zbędnych formalności. Warto wspomnieć, że pierwsza pożyczka w NetCredit jest darmowa — oddajesz tyle, ile pożyczyłeś.\nSprawdź pożyczki NetCredit >>\nPożyczkę w NetCredit mogą otrzymać osoby, które są polskimi obywatelami, mają 20-70 lat, konto w polskim banku, mają regularne miesięczne przychody oraz pozytywną historię kredytową. Aktualną listę kryteriów znajdziesz pod tym linkiem.\nPOLOżyczka — pierwsza pożyczka bez prowizji i opłat\nPOLOżyczka to polska firma udzielająca pożyczek w 100% online. W jej przypadku formalności są ograniczone do minimum — wystarczy m.in. mieć ukończone 18 lat, dysponować zdolnością kredytową i mieć dostęp do bankowości elektronicznej. Aktualną listę warunków do spełnienia znajdziesz pod tym linkiem.\nSprawdź chwilówki POLOżyczka online >>\nTen pożyczkodawca nie wymaga wysyłania jakichkolwiek dokumentów — w tym dokumentów potwierdzających dochód i zatrudnienie. Decyzja o udzieleniu pożyczki opiera się wyłącznie o dane podane w trakcie składania wniosku. Są one dodatkowo weryfikowane w Krajowym Rejestrze Długów Biuro Informacji Gospodarczej S. A., Krajowym Biurze informacji Gospodarczej S. A..\nviaSMS — chwilówka przez internet nawet w 15 minut\nviaSMS to innowacyjna firma, która działa na rynku finansowym od 2009 roku. Chwilówki przez internet udzielane przez viaSMS są udzielane bardzo szybko — decyzja zostanie podjęta nawet w 15 minut. Firma wymaga jedynie telefonu komórkowego i konta w banku w Polsce, a w szczególnych przypadkach — wyciągów z konta z ostatnich 3 miesięcy.\nSprawdź chwilówki przez internet viaSMS >>\nJeśli masz już jedną pożyczkę w viaSMS — musisz ją spłacić, wówczas uzyskasz możliwość wzięcia kolejnej. Warunki udzielanych chwilówek mogą być negocjowane nawet po udzieleniu, co jest ważne szczególnie wtedy, gdy nie jesteś zdolny do spłaty pożyczki w wymaganym czasie. Wystarczy, że skontaktujesz się z viaSMS i przedstawisz swoją aktualną sytuację.\nSuperGrosz — szybkie pożyczki online\nSuperGrosz to firma udzielająca pożyczek online. Wymogiem do otrzymania pożyczki jest bycie obywatelem RP w wieku 21 lat i więcej. Do uzyskania chwilówki wymagany jest jedynie numer telefonu i dowód osobisty.\nWypełnij wniosek na stronie SuperGrosz >>\nPo pozytywnym rozpatrzeniu wniosku o pożyczkę pieniądze trafią natychmiast na Twoje konto bankowe. Jeśli jednak zdecydowałeś się na pożyczkę weryfikowaną poprzez Giro, pieniądze w formie gotówki odbierzesz w urzędzie pocztowym.\nSzybkaGotowka — pożyczki krótkoterminowe przez internet\nSzybkaGotowka udziela szybkich pożyczek krótkoterminowych — pieniądze mogą pojawić się na koncie już w ciągu 15 minut. Wykorzystanie nowoczesnych technologii, które obecnie są w zasięgu ręki każdego z nas, sprawia, że dostęp do szybkiej gotówki jest bardzo prosty. Maksymalna kwota pożyczki wynosi 15000 zł, a maksymalny okres spłaty — 65 dni.\nSprawdź pożyczki krótkoterminowe przez internet SzybkaGotowka >>\nPożyczkę SzybkaGotowka mogą otrzymać obywatele RP, którzy w chwili składania wniosku ukończyli 18 lat, posiadają rachunek bankowy w jednym z polskich banków i aktywny adres mailowy oraz telefon komórkowy. Dodatkowo przed złożeniem wniosku należy uregulować wszelkie inne kredyty i pożyczki.\nMiloan — szybkie pożyczki przez internet\nPożyczka Miloan jest udzielana w trzech prostych krokach — wybierasz kwotę i składasz wniosek online; następnie Twoje dane są weryfikowane, a po pozytywnej weryfikacji pieniądze trafiają na Twoje konto nawet w 15 minut. Proces składania wniosku o pożyczkę jest bardzo prosty, załatwisz całość bez wychodzenia z domu.\nSprawdź szybkie pożyczki przez internet Miloan >>\nAby wziąć pożyczkę w Miloan musisz mieć minimum 22 lata, maksymalnie 75 lat. Miloan sprawdza wiarygodność kredytową w BIK, KRD, BIG oraz ERIF, dlatego wymogiem jest również nieposiadanie negatywnej historii kredytowej.\nSolcredit — pośrednik finansowy w branży chwilówki online\nSolcredit to pośrednik finansowy, który na podstawie uzyskanych informacji — kwoty pożyczki oraz ilości czasu potrzebnego do spłaty — pomaga w znalezieniu najlepszych ofert pożyczek online. Dzięki szerokiej ofercie pożyczek, w tym bez BIK, BIG, KRD czy ERIF, każdy może znaleźć wśród niej coś dla siebie.\nZłóż wniosek przez Solcredit >>\nMamy nadzieję, że co najmniej jedna z zaproponowanych ofert sprosta Twoim oczekiwaniom. Jeśli tak się nie stało — skorzystaj z pomocy pośrednika Solcredit. Przed zatwierdzeniem wniosku o pożyczkę uzyskasz konkretną i przejrzystą informację na temat całkowitych kosztów.\nKrótkoterminowe pożyczki pozabankowe w powszechnym żargonie określa się “chwilówkami”. Są to pożyczki udzielane głównie na niewielkie kwoty (od 500 do 5000 zł) i na krótki czas, z reguły nieprzekraczający 60 dni. Ich podstawowa klasyfikacja wynika ze sposobu ich udzielania — w punktach stacjonarnych udziela się przede wszystkim pożyczek w formie gotówki, natomiast chwilówki online są przekazywane przelewem na konto.\nFirmy udzielające pożyczek przykładają szczególną uwagę do bezpieczeństwa danych swoich klientów. Strony internetowe, na których wypełnia się wniosek o udzielenie pożyczki, są szyfrowane specjalnym certyfikatem SSL. Dzięki temu dane podane we wniosku są dostępne jedynie pracownikom firmy udzielającej pożyczek. Osoby postronne nie będą mieć możliwości, aby je zobaczyć.\nZalety pożyczek krótkoterminowych online\nŻycie czasami zaskakuje, jednak w momencie, gdy odnosi się to do wydatków, jest to pewien problem. Nikt nie lubi sytuacji, w której brakuje mu na coś pieniędzy, a do wypłaty pozostało jeszcze kilka dni. Niektórzy zatrudnieni mają komfort uzyskiwania zaliczek, jednak nie każdy szef jest skłonny do takich ustępstw.\nW takich sytuacjach chwilówka może okazać się nieocenionym źródłem pomocy. Szybki zastrzyk gotówki pozwoli uregulować bieżące zobowiązania, a po otrzymaniu wypłaty możesz go spłacić. Niektóre firmy oferują pierwszą pożyczkę bez żadnych opłat — wtedy spłacasz dokładnie tyle, ile pożyczyłeś.\nKolejną zaletą chwilówek online jest łatwość i szybkość ich pozyskiwania. Firmy udzielające pożyczek przez internet uprościły ten proces do minimum. W wielu przypadkach od procesu wypełnienia wniosku do otrzymania gotówki na konto nie mija więcej niż 30 minut.\nZdarza się, że z różnych powodów nie możesz wybrać się do stacjonarnej siedziby firmy pożyczkowej. W takiej sytuacji najlepszą opcją jest skorzystanie z pożyczki online, która dotrze na Twoje konto bankowe. Wówczas będziesz mógł przeznaczyć ją na zakupy przez internet lub wypłacić z bankomatu w dogodnym dla siebie czasie i miejscu.\nWarto wspomnieć, że chwilówki są udzielane na dowolny cel. To, na co chcesz przeznaczyć pieniądze, nie wpłynie na to, w jaki sposób wniosek zostanie rozpatrzony. Nie musisz także udzielać tych informacji przy składaniu wniosku o pożyczkę. Z chwilówką uregulujesz bieżące rachunki lub spełnisz małą zachciankę.\nJak sprzedać nieruchomość w Giżycku?\nBądź o krok przed oszustami. Czym są alerty BIK?\nJaki laptop wybrać? Luty 2021 — ranking laptopów\nJak bezpiecznie przewozić najmłodszych\nJam Ci to o Oświadczenie Platformy Obywatelskiej w Powiecie Giżyckim. Sprzeciwiamy się zamknięciu województwa


Diety - Zdrowie i Uroda\nKategoria: Zdrowie i Uroda | Diety\n» Sklep zielarsko medyczny Api-Herba, suplementy Solgar, Aboca, Now Foods, Manuka\nszczegóły » diety\nWybór dobrej diety odchudzającej nie jest prosty. Często reklamy dostrzeżone w internecie obiecują szybkie schudnięcie, jednak takie diety z reguły kończą się powrotem do starej wagi ciała. Najlepsza dieta to taka, którą poleci zaufana koleżanka gdyż możesz natychmiast skorygować czy jest skuteczna szczegóły » Tabele i tablice kalorii, kaloria, kalorie, kaloryczność\nWitryna ta powstała, aby uczynić odchudzanie prostszym, a słowa kalorie i dieta nie kojarzyły nam się źle. Główna treść strony to liczne i szczegółowe tabele kalorii. Umieszczono w nich na chwilę obecną ponad 360 produktów spożywczych z ilością kilokalorii w przykładowych 100g. Dzięki temu łatwi\ngooglebot: 22 msnbot: 0 bing: 87 yahoo: 35 netsprint: 0 onet: 0 szukacz: 0 monitorowane od 14.12.2011


Olej MERCEDES-BENZ S350 - Oleje silnikowe dla każdego samochodu\nDlaczego jest to ważne dla właściwego oleju MERCEDES-BENZ S350 ?\nPonadto olej utrzymuje silnik pojazdu MERCEDES-BENZ S350 z brudem i utleniania. Po prostu zależy od ropy naftowej. Oliwę otrzymuje się w różnych viskozitách. Lepkość jest miarą tarcia wewnętrznego. Co to jest ciepła oleju, to jest tarcie wewnętrzne wyższe stawki. Dla porównania takich jak miód ma o wyższej lepkości niż woda. Lepkość bezpośrednio zależy od temperatury otoczenia i kryty i musi odpowiadać do silnika. Lepkość oleju aby dowiedzieć się bezpośrednio z wyznaczenia. Oleje są określane jako 5W-30. Pierwszy numer oznacza lepkość zimno, co oznacza poniższy list(W=WINTER).Pierwszy numer jest mniejsza, mniej lepkości oleju. Niższej lepkości zimno pomaga silniki lepiej zacząć w zimnej środowisk, ponieważ tworzy mniejszy opór. Druga liczba oznacza lepkość w wysokich temperaturach. To znowu, musi spełniać wymagania silnika.\nOleje mineralne i syntetyczne nadają się do MERCEDES-BENZ S350 ?\nOlej silnikowy do MERCEDES-BENZ S350\nWybierz wariant MERCEDES-BENZ S350 :\nS350, -L (M272.965) (221 Series - S Class) (P) (2006-)\nS350, -L 4Matic (M272.965) (221 Series - S Class) (P) (2006-)\nOlej Premium Helix Ultra 0W-40 To jest dla tych, którzy chcą maksymalnie o silnika Twojego samochodu. Zalecane jest dla S350, -L (M272.965) (221 Series - S Class) (P) (2006-) To jest najlepsze, co może rzucać w samochodzie MERCEDES-BENZ.\nOlej silnikowy Helix Ultra 5W-40 w pełni zgodny ze specyfikacją dla S350, -L (M272.965) (221 Series - S Class) (P) (2006-) i jest idealny środek smarny do tego samochodu MERCEDES-BENZ.\nOlej silnikowy Helix HX7 5W-40 jest idealną alternatywą dla bardziej drogie oleje do S350, -L (M272.965) (221 Series - S Class) (P) (2006-) Ale nawet tak, to spełnia specyfikacji olejów do samochodów MERCEDES-BENZ.\nOlej Premium Helix Ultra 0W-40 To jest dla tych, którzy chcą maksymalnie o silnika Twojego samochodu. Zalecane jest dla S350, -L 4Matic (M272.965) (221 Series - S Class) (P) (2006-) To jest najlepsze, co może rzucać w samochodzie MERCEDES-BENZ.\nOlej silnikowy Helix Ultra 5W-40 w pełni zgodny ze specyfikacją dla S350, -L 4Matic (M272.965) (221 Series - S Class) (P) (2006-) i jest idealny środek smarny do tego samochodu MERCEDES-BENZ.\nOlej silnikowy Helix HX7 5W-40 jest idealną alternatywą dla bardziej drogie oleje do S350, -L 4Matic (M272.965) (221 Series - S Class) (P) (2006-) Ale nawet tak, to spełnia specyfikacji olejów do samochodów MERCEDES-BENZ.


Ofensywny ćwierćfinał pod dyktando Asseco Prokomu | Dziennik Bałtycki\nOfensywny ćwierćfinał pod dyktando Asseco Prokomu\nPaweł Durkiewicz 3 kwietnia 2011, 22:14\nKoszykarze Asseco Prokomu pewnie wygrali dwa mecze Przemek Świderski\nAż siedmiu zawodników Asseco Prokomu zaliczyło dwucyfrową zdobycz punktową w drugim meczu ćwierćfinału Tauron Basket Ligi przeciw AZS Koszalin. Podobnie jak w piątkowym spotkaniu numer 1, w sobotę gdynianie zagrali efektownie, wygrali zdecydowanie i wiele wskazuje na to, że już jutro w Koszalinie zaliczą trzecie zwycięstwo, czym zakończą serię.\nPrawdopodobieństwo takiego scenariusza jest duże. Akademicy grają bowiem najgorszą defensywę w całej lidze i bynajmniej nie zanosi się na jej rychłą poprawę. W 11 dni Asseco Prokom i AZS rozegrały w Gdyni trzy mecze (jeden w ramach rundy zasadniczej plus dwa w play-off). Mistrzowie Polski zdobyli w nich łącznie... 315 punktów, rzucając za trzy ze skutecznością 51% (38/75!) i notując aż 73 asysty!\nW sobotnim meczu w składzie gości pojawił się już powracający po kontuzji rozgrywający Igor Milicić (najlepszy podający w lidze - średnia 6,7 asysty), jednak nie wpłynęło to zbytnio na obraz gry. Zespół z Pomorza Zachodniego wyszedł na parkiet bez wiary w powodzenie i po 4 minutach gdynianie prowadzili już 17:4. W AZS próbował walczyć tylko George Reese, który w pierwszej kwarcie zdobył 11 punktów (później dołożył już tylko jeden). Sam nie mógł jednak wiele wskórać.\nW drugiej kwarcie przestój w grze Asseco Prokomu sprawił, że koszalinianie zmniejszyli dystans do 3 punktów (39:36). Na tym emocje się skończyły. Grający efektowne akcje mistrzowie Polski ponownie objęli ponad 10-punktowe prowadzenie i nie oddali go już do końca meczu. I choć świetnymi zagraniami popisywało się wielu zawodników gospodarzy, trener gości Mariusz Karol nie miał wątpliwości, kto był najlepszym aktorem tego widowiska.\n- Courtney Eldridge nas dzisiaj zarżnął i był ewidentnie najlepszym graczem na boisku. Może nie przyjedzie na trzeci mecz do Koszalina? Byłoby nam na pewno łatwiej - snuł marzenia szkoleniowiec AZS.\n- To nie koniec rywalizacji. Musimy pozostać skoncentrowani do końca, by nie pozwolić rywalom wrócić do gry. AZS gra bardzo ofensywnie, ale i my pokazaliśmy, że potrafimy grać skutecznie w ataku. W obronie z kolei straciliśmy tyle punktów ze względu na własne proste błędy. Jedynym elementem, który mnie martwi, są właśnie straty - podsumował trener Pacesas. Stan rywalizacji do trzech zwycięstw to 2:0 dla Asseco Prokomu. Trzeci mecz jutro o 18.00 w Koszalinie.\nAsseco Prokom Gdynia - AZS Koszalin 106:82 (33:27, 29:21, 21:14, 23:20)\nAsseco Prokom: Witka 19 (4), Szubarga 17 (1), Varda 14, Burrell 13, Eldridge 13 (1), Adams 11 (3), Szczotka 10, Widenow 6 (2), Hrycaniuk 3, Frasunkiewicz 0\nAZS: Reynolds 21 (2), Frazier 17 (3), Reese 12 (1), Milicić 9 (2), Śnieg 9, Bogavac 6 (1), Arabas 4, Łopatka 2, Bartosz 2, Bieg 0, Gibaszek 0\nMistrzostwa świata w piłce ręcznej kobiet 2021. Wyniki i tabele turnieju w Hiszpanii, gdzie gra toczy się o awans do drugiej rundy\n25. IHF Women's World Championship. W Hiszpanii, w miastach leżących w basenie Morza Śródziemnego, 32 drużyny narodowe rywalizują w mistrzostwach świata kobiet...\n8 grudnia 2021, 8:19


Otwarta Brama I: "Boży obszarpaniec" - Tomasz Dostatni OP | PA.RA Nr 1\nPiotr Ściegienny [domena publiczna]\nDlaczego o nim zapomnieliśmy? Gdy jeszcze w okresie II Rzeczypospolitej, w okresie międzywojennym, przy jego grobie – na cmentarzu przy Lipowej w Lublinie – kończyły się manifestacje, dziś byśmy powiedzieli rewolucyjne. Młodzież składała tam wieńce. Robotnicy kończyli tam manifestacje 1-majowe. Na grobie księdza, który zmarł w Lublinie w 1890 roku. A jego pogrzeb był wtedy, w noc zaborów, wielką manifestacją patriotyczną i narodową. Gdy patrzę na jego zdjęcie, prorocka postać z długą siwą brodą i włosami, myślę, jaki był. Skąd brał siłę? Chłopski przywódca, który za organizowanie ludności wiejskiej i dążenia do niepodległości Polski i uwłaszczenia chłopów, skazany został przez carat na wieloletnie zesłanie na Sybir. Piotr Ściegienny, bo o nim mowa, po powrocie z zesłania zamieszkał w Lublinie, gdzie został kapelanem szpitala bonifratrów. Mieszkał tam w jednym małym pokoju. Był działaczem chłopskim i socjalistycznym. Księdzem, który sam pochodząc ze wsi, dobrze rozumiał chłopów. Tak czytał Ewangelię, że w niej znajdował naukę do oporu przeciwko Moskalom a także do wyzwolenia chłopów z ucisku. Ktoś o nim powiedział, że był utopistą socjalistycznym, ale jak widać twardo stąpającym po ziemi. W 1843 roku aresztowany po próbie wzniecenia powstania chłopskiego. Skazany na Sybir, pozbawiony święceń kapłańskich. Po 25 latach z Syberii wrócił do Lublina. Dla miasta był symbolem „czerwonego” Lublina. A dziś zapomniany. Może warto wrócić do historii jego życia i przyjrzeć się bliżej poglądom, czy coś z nich nie jest przypadkiem i dziś jeszcze aktualne. Kornel Ujejski tak pisał w swoim „Ustępie z powieści syberyjskiej”:\nWygnanie nasze było apostolską\nMisją; tam gdzie ludzie stawali się lepsi\nI sercem czulsi i na duchu krzepsi\nKędy my przeszli.\nRaz siedząc przy oknie,\nPuszczałem myśli po tem czarnem włoknie,\nKtóre prząść umie więzień i wygnaniec –\nA wtem idący jakiś obszarpaniec,\nMoże warto, abyśmy my, dzisiejsi mieszkańcy Lublina, odnaleźli grób tego «Bożego obszarpańca» i złożyli na nim, choć jedną różę. Tak symbolicznie.


251 MALFINI KOSZULKA POLO PERFECTION PLAIN\n251 Malfini Koszulka polo Perfection plain biały\nProsta i jednocześnie elegancka koszulka polo męska na każdą okazję. Listwa z 3 guzikami ozdobionymi logiem Malfini. Dodatek 5% elastanu, by ubranie lepiej się układało. Wariant jednokolorowy z kieszonką. Doskonała pod haft i nadruk. NOWY DESIGN bez kieszeni dostępny w kolorze 00 oraz 01 we wszystkich rozmiarach.


Masło z orzechów brazylijskich – skład, kcal, przepis | Blog Maslove Sklep\nMasło z orzechów brazylijskich zawiera bardzo unikalne połączenie minerałów i nienasyconych kwasów tłuszczowych, które stanowi doskonałe uzupełnienie diety osób w każdym wieku. Zawiera szereg składników odżywczych, a przy tym jest naprawdę pyszne. Może być dodatkiem zarówno do dań słodkich, jak i wytrawnych. Poznaj skład masła z orzechów brazylijskich oraz dowiedz się, w jaki sposób je przygotować i z czym możesz je zjeść. Zapraszamy do lektury!\nMasło z orzechów brazylijskich – skład\nMasło z orzechów brazylijskich jest bardzo cennym produktem, które świetnie wpisuje się w potrzeby żywieniowe młodszych i starszych osób. Jednym z głównych składników odżywczych w tej paście orzechowej jest selen pochodzenia roślinnego. Zawiera ona aż 2500 razy więcej selenu niż inne masła orzechowe. Wystarczy już jedna łyżeczka kremu z orzechów brazylijskich dziennie, by pokryć całkowite zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek. Dlaczego jest to tak ważne? Selen chroni nas bowiem przed chorobami serca i jest bardzo silnym przeciwutleniaczem. Co więcej, masło z orzechów brazylijskich jest doskonałym źródłem magnezu oraz tiaminy. Dostarcza organizmowi również biotynę, fosfor oraz żelazo.\nPamiętaj, by przy wyborze masła z orzechów brazylijskich kierować się jego składem. Ważne jest, by nie zawierało ono żadnych zbędnych składników w postaci konserwantów, cukru, soli, barwników, aromatów czy oleju palmowego. Wyłącznie stuprocentowe masło będzie w pełni odżywczym produktem, który warto wprowadzić do swojej codziennej diety.\nMasło z orzechów brazylijskich – kcal\nMasła orzechowe to produkty wysokokaloryczne. Nie inaczej jest w przypadku pasty z orzechów brazylijskich. Ma to związek z dużą zawartością tłuszczu w tego typu produktach. Jest to jednak tłuszcz naturalnie występujący w orzechach, który jest zdrowy dla naszego organizmu. Warto również dodać, że – w porównaniu do innych maseł orzechowych – masło z orzechów brazylijskich zawiera naprawdę niewiele węglowodanów, w szczególności mało cukru. Jest to zatem bardzo dobry wybór dla osób, które zmagają się z cukrzycą oraz insulinoopornością.\nTak przedstawia się kaloryczność (kcal) masła orzechowego z orzechów brazylijskich:\nW porcji 15 g W 100 g\nKalorie 113,55 kcal 757 kcal\nTłuszcze 10,86 g 72,4 g\nWęglowodany 1,23 g 8,2 g\nBiałko 2,19 g 14,6 g\nBłonnik 0,96 g 6,40 g\nZ czym jeść masło z orzechów brazylijskich?\nJeśli zastanawiasz się, z czym jeść masło orzechowe z orzechów brazylijskich, spieszymy z odpowiedzią. Jest ono bardzo uniwersalne, ponieważ jego smak nie jest ani słodki, ani słony. Stąd też pasuje nie tylko do dań słodkich, ale również do wytrawnych. Jeśli lubisz desery z masłem orzechowym, na pewno do gustu przypadną Ci słodkie, a zarazem zdrowe przekąski z dodatkiem kremu z orzechów brazylijskich. Jednym z przepisów, który możesz przygotować, gdy masz ochotę na coś pysznego do kawy lub herbaty, są kulki mocy z masłem orzechowym. To doskonała alternatywa dla gotowych słodyczy, które znajdziesz w sklepach. Nie zawierają cukru, więc są znacznie zdrowsze, a przy tym równie pyszne. Natomiast bardzo prostym i szybkim deserem, gdy spodziewasz się gości, będą muffinki z masłem orzechowym. Do ich przygotowania nie potrzeba żadnych specjalnych składników. Z pewnością większość z nich znajdziesz w swojej kuchni. Główną rolę gra tu zdecydowanie masło orzechowe, które nadaje babeczkom wyjątkowego i bardzo charakterystycznego smaku.\nJeśli zaś chcesz wykorzystać masło z orzechów brazylijskich w daniach wytrawnych, możesz przygotować pyszną zupę orzechową z mlekiem kokosowym. Jest to danie odpowiednie dla wegan – bardzo pożywne i bez grama mięsa czy składników pochodzenia zwierzęcego. Inna opcja obiadowa to pierś z kurczaka w ostrym syczuańskim sosie z masłem orzechowym. To rozkosznie rozgrzewające danie, idealne na jesień czy zimę.\nMasło z orzechów brazylijskich – gdzie kupić?\nMasła z orzechów brazylijskich próżno szukać w osiedlowych sklepach spożywczych, a nawet supermarketach. Znajdziesz je jednak w sklepach ze zdrową żywnością, a także w Internecie. To właśnie w sieci masz dostęp do wielu różnych wersji kremów orzechowych. Przed zakupem pamiętaj o sprawdzeniu składu produktu. Wybieraj takie masła, które zawierają 100% naturalnych orzechów brazylijskich.\nMasło z orzechów brazylijskich – przepis\nMasło z orzechów brazylijskich możesz również wykonać samodzielnie w domowym zaciszu. Potrzebny Ci będzie dobry blender oraz orzechy brazylijskie ze sprawdzonego źródła. Najlepiej, by były to orzechy prażone. Dzięki temu smak masła będzie wyrazistszy.\nOdpowiednią ilość orzechów umieść w blenderze i zmiksuj do uzyskania pożądanej konsystencji. W zależności od tego, czy wolisz masło z kawałkami orzechów czy gładką pastę wydłuż lub skróć czas mielenia. Możesz także wzbogacić masło dodatkowymi składnikami, np. miodem, wiórkami kokosowymi, daktylami czy innymi orzechami, by stworzyć naprawdę niepowtarzalną mieszankę, której nie znajdziesz w żadnym sklepie. Tak przygotowane masło możesz przechowywać w lodówce przez około dwa tygodnie.


Pompa wysokowydajna do wody HECHT 3680 - ZAPYTAJ O LEPSZĄ CENĘ - | eSklepik Nożewo - Ostrołęka\nPompa wysokowydajna do wody HECHT 3680 - ZAPYTAJ O LEPSZĄ CENĘ\nKod produktu: HECHT3680\nMaksymalna wydajność: 750/min\nMaksymalne ciśnienie [atm] - 2,5\nPompa spalinowa do brudnej wody z silnikiem 4- suwowym o mocy 5,7 KM służy do nawadniania, wypompowania wody z zalanych obszarów i pomieszczeń oraz wszelkiego rodzaju zbiorników wodnych takich jak baseny, stawy, oczka wodne, rowy melioracyjne, wykopy budowlane.\nWysoka wydajność 45000 l/h pozwoli dość szybko wypompować wodę. Maksymalna wysokość podnoszenia wody wynosi 25 m., a wysokość zasysania 7 m.\nPosiada zbiornik paliwa o pojemności 3,6 l.\nŚrednica wlotu i wylotu wynosi 3″. W zestawie kosz ssawny w cenie. Pompa spalinowa szczególnie sprawdza się w miejscach bez dostępu prądu\nMax. wydajność 45 m3/h\nŚrednica wlotu i wylotu 3''


Ważne oficjalne przesłanie dla cudzoziemców dotyczące przedłużenia wiz i czasowego zamieszkania na terytorium Polskim w okresie kwarantanny - Gremi Personal\nWażne oficjalne przesłanie dla cudzoziemców dotyczące przedłużenia wiz i czasowego zamieszkania na terytorium Polskim w okresie kwarantanny\nGremi Personal niezwłocznie informuje wszystkich cudzoziemców zainteresowanych tymi informacjami o następujących oficjalnych wyjaśnieniach polskich władz.\nZ uwagi na stan zagrożenia epidemicznego urzędy wojewódzkie zawiesiły bezpośrednią obsługę klientów. W związku z tym wszystkie wnioski dotyczące legalizacji pobytu cudzoziemców w Polsce mogą być składane za pośrednictwem Poczty Polskiej listem poleconym lub za pośrednictwem innego operatora pocztowego..\nSkładając wniosek zarówno o przedłużenie wizy, jaki i o udzielenie zezwolenia na pobyt czasowy ze względu na okoliczności wymagające krótkotrwałego pobytu ważne jest, aby dokonać tego w czasie legalnego pobytu w Polsce. Wówczas pobyt w czasie postępowania administracyjnego będzie uznany za legalny. Do osobistego stawiennictwa, w przypadkach gdy wymagają tego przepisy prawa, wojewodowie wezwą po przywróceniu bezpośredniej obsługi klientów.\nPonadto Dekret Ministerstwa Spraw Wewnętrznych i Administracji z dnia 15.03.2020r. wskazuje, którzy cudzoziemcy mogą wjechać do Polski:\n1) cudzoziemcy, którzy są małżonkami albo dziećmi obywateli Rzeczypospolitej Polskiej albo pozostają pod stałą opieką obywateli Rzeczypospolitej Polskiej;\n2) cudzoziemcy posiadający Kartę Polaka;\n3) szefowie misji dyplomatycznych oraz członkowie personelu dyplomatyczno-konsularnego misji, czyli osoby posiadające stopień dyplomatyczny oraz członkowie ich rodziny;\n4) cudzoziemcy posiadający prawo stałego lub czasowego pobytu na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej;\n5) cudzoziemcy posiadający prawo do pracy na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej, tj. cudzoziemcy uprawnieni do wykonywania pracy na takich samych zasadach co obywatele polscy, posiadający zezwolenie na pracę, zezwolenie na pracę sezonową, oświadczenie o powierzeniu wykonania pracy cudzoziemcowi na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej;\n6) wykonują pracę na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej lub\n7) przedstawiają dokumenty, z których wynika, że podjęcie pracy rozpocznie się niezwłocznie po przekroczeniu granicy;\n8) w szczególnie uzasadnionych przypadkach, nieuwzględnionych powyżej, komendant placówki Straży Granicznej, po uzyskaniu Zgody Komendanta Głównego Straży Granicznej, może zezwolić cudzoziemcowi na wjazd na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej w trybie określonym w ustawie z dnia 12 grudnia 2013 r. o cudzoziemców (Dz. U. z 2020 r. poz. 35);\n9) cudzoziemcy, którzy prowadzą środek transportu służący do przewozu towarów.


Suszarka UV do paznokci - czy warto? | Wear A Color\nOstatnio stałam się posiadaczką takiego oto cudeńka. Jest to suszarka UV do paznokci z Biedronki. Czy taki gadget jest warty zakupu? Zaraz wam pokaże ;)\nSama suszarka prezentuje się tak:\nUrządzenie samo w sobie jest malutkie (12 x 12 x 7,2 cm) ale jak dla mnie jest hałaśliwe. Pies trochę dostaje szału jak tego używam. Odgłos jest podobny do takiej turystycznej suszarki do włosów. Zasilane jest 2 bateriami AA,które na szczęście są dołączone do zestawu ;).\nTak wygląda w trakcie działania. Wystarczy nacisnąć na platformę.\nNiestety nie zostałam obdarzona cierpliwością do testowania tego produktu,ale mama z chęcią go przetestowała ;) Ja zawsze mam dużo czasu na malowanie,a niestety u mojej mamy idzie to "na szybko" więc czy taka suszarka jej to ułatwiła?\nMama malowała paznokcie kolorem Golden Rose rich color 60. Trzymała paznokcie w suszarce ok. minuty. Mówiła,że lakier faktycznie szybciej schnął. Po tej minucie był tylko plastyczny. Tylko trzeba pamiętać,że ta suszarka nie jest wielka i można,przy długich paznokciach,zahaczyć i uszkodzić lakier. Dla niej takie urządzenie jest zbawienne,zawsze coś tam przyśpieszy. Niestety nie będzie tak,że włoży paznokcie na 5 sekund i już będą wyschnięte całkowicie. Dla mnie jest to trochę zbędny gadget.\nUrządzenie kosztowało ją... 7 złoty na promocji w Biedronce. Sama się zdziwiłam. Kosztuje tyle co lakier w drogerii. Jeśli ktoś ma mało czasu na malowanie,to faktycznie coś przyśpieszy ;) Mi nie jest potrzebny ale na pewno kiedyś ją użyje ^^\nMacie takie coś? Czy może planujecie kupno ;)?\nImperium Kosmetyczne 27 stycznia 2016 08:00\nKiedyś miałam ochotę na to cudeńko, jednak z półek rozpłynęło się w szybkim tempie. :) Super, że udało się zdobyć za taką cenę, tym bardziej warto.\nImperium Kosmetyczne 27 stycznia 2016 08:05\nMiałam kiedyś ochotę na to cudeńko, niestety z półek się rozmyła w tempie błyskawicznym.\nMyślę, że fajny produkt(plus taka cena) :)\nWeronika Antoszak 27 stycznia 2016 08:29\nCena jest najlepsza :D za taki produkt bym nie dala 30 zl ,nie oplacaloby sie ;)\nJagodowa^^ 27 stycznia 2016 08:21\nNie słyszałam zbyt pochlebnych opinii o takich produktach. Wyczytałam gdzieś kiedyś, że promienie UV przyśpieszają wysychanie zwykłego lakieru, ale u mnie jakoś się to nie bardzo sprawdza ;-) Najlepsze są chyba jednak topy wysuszające np. od Sally Hansen ;-)\nWeronika Antoszak 27 stycznia 2016 08:28\nTeż bardziej wolę insta dri niż suszarkę ;)\nLucy nails 27 stycznia 2016 14:19\nNie miałam, ale się nie skuszę, bo z tego co czytałam to niewiele pomaga; zdecydowanie lepsze są top coaty przyspieszające wysuszanie , minutka i już lakier suchy\nPaznokciowe Lovee. 28 stycznia 2016 11:10\nUwielbiam topy wymuszające seche vite, poshe, diamond flash np, albo hybrydy :) tak czy inaczej za 7 zł.to grzech było nie wziac\nOnyxia 28 stycznia 2016 13:52\nRzeczywiście niesamowicie tani gadżet. ;] Mnie osobiście na razie nie jest potrzebna.\nMonika Majewska - Chuchała 5 lutego 2016 06:00\nZdecydowanie wolę zainwestować w Seche Vite :)


Tylko do końca czerwca znakomita okazja do tego aby zostać szczęśliwym posiadaczem najlepszego odtwarzacza blu-ray na rynku - Denon DVD-3800BD. Ten bezkonkurencyjny niezależnie od klasy cenowej odtwarzacz blu-ray stał się wzorcem dla innych producentów. Dotychczas żaden z błękitnych odtwarzaczy nie był tak dobry w sekcji audio i video. Denon DVD-3800BD to sprzęt dla wymagających, który sprawdzi się w każdej konfiguracji. Idealne rozwiązanie dla osób poszukujących uniwersalnego rozwiązania - dobrej klasy odtwarzacza CD, porządnego odtwarzacza DVD oraz źródła dysków blu-ray.\nProjektor Sony Bravia VPL-HW10 otwiera ofertę projektorów kinowych w ofercie japońskiego koncernu. Model ten został stworzony z myślą o wymagających użytkownikach dysponujących ograniczonym budżetem. Nastawiony na dostarczanie kinowych wrażeń i pracę z materiałami wysokiej rozdzielczości.\nNajnowszy projektor Sony z klasy wyższej, Sony VPL-VW80 jest obecnie jednym z najgorętszych projektorów w swojej klasie. Łączy w sobie cechy projektorów DILA/SXRD, czyli kinowy charakter obrazu ze znakomitą ostrością i głębią obrazu. Znakomicie dopracowany i wyposażony w najnowsze układy poprawy jakości obrazu staje się łakomym kąskiem dla każdego miłośnika domowej rozrywki na wielkim ekranie.\nProjektory do prezentacji firmy Mitsubishi, Vivitek oraz Sanyo. Spore możliwości za rozsądną cenę.\nProjektory XGA Mitsubishi\nRzutniki prezentacyjne o rozdzielczości 1024x768 przeznaczone do pracy w salkach szkoleniowych i prezentacyjnych. Znakomite do edukacji i szkolnictwa.\nW skład rzutników XGA wchodzą poszczególne modele:\nProjektory instalacyjne XGA\nRzutniki prezentacyjne przeznaczone do instalacji w salach wykładowych, szkoleniowych, aulach. Urządzenia dysponujące wysoką jasnością i możliwością wielogodzinnej pracy w trudnych warunkach.\nJasność 3000 ANSI Lumenów, Kontrast 2000:1\nJasność 4500 ANSI Lumenów, Kontrast 2500:1\nJasność 5000 ANSI Lumenów, Kontrast 1000:1\nJasność 6000 ANSI Lumenów, Kontrast 1000:1\nSpecjalistyczne projektory dysponujące wysoką rozdzielczością przeznaczone do projekcji materiałów video zawierających sporą ilość danych i informacji.\nRozdzielczość SXGA+ (1400x1050), Jasność 3100 ANSI Lumenów, Kontrast 600:1\nMitsubishi MH2850U - medyczny\nTechnologia LCD (0.8'' 3-LCD), Rozdzielczość SXGA+ (1400x1050), Jasność 3100 ANSI Lumenów\nProjektory Instalacyjne w formacie 16/9\nMitsubishi FL6900U - Full HD\nRozdzielczość 1920x1080p, Jasność 4000 ANSI Lumenów, Kontrast 1000:1\nMitsubishi FL7000U - Full HD\nRozdzielczość 1920x1080p, Jasność 5000 ANSI Lumenów, Kontrast 1000:1\nRozdzielczość UXGA (1600x1200), Jasność 7700 ANSI Lumenów, Kontrast 1000:1\nProjektory Sanyo XGA\nJasność 10000 ANSI lm , Rozdzielczość XGA (1024x768), Kontrast 3000:1\nJasność 7000 ANSI lm, Rozdzielczość XGA (1024x768) , Kontrast 2200:1\nJasność 15000 ANSI lm, Rozdzielczość XGA (1024x768) , Kontrast 2000:1\nProjektory Sanyo SXGA\nJasność 4200 ANSI lm, Rozdzielczość SXGA+ (1400x1050)\nRozdzielczość SXGA+ (1400x1050), Jasność 5800 ANSI Lumenów\nRzutniki Sanyo WXGA\nJasność 4500 ANSI lm, Rozdzielczość WXGA (1280x768), Kontrast 2100:1\nJasność 3000 ANSI lm, Rozdzielczość WXGA (1366x768)\nTechnologia DLP, Jasność 6500 ANSI lm, Rozdzielczość 1080p (1920x1080), Kontrast 7500:1\nExtender Pronto RFX9600\nModuł wejść IR/RS232 zwiększający możliwości pilotów uniwersalnych z rodziny Pronto. Dzięki bogatemu panelowi złącz na podczerwień i RS232 możliwe jest zaawansowane sterowanie urządzeniami znajdującymi się w różnych częściach domu. Możliwa komunikacja z panelami dotykowymi Pronto poprzez WiFi.\nWiększy brat modelu TSU9600 z wyświetlaczem o wysokiej rozdzielczości VGA i przekątnej 6,4 cala. Znakomita alternatywa dla profesjonalnych paneli dotykowych. W połączeniu z extenderem zyskuje możliwości profesjonalnych systemów sterowania. Dzięki wbudowanym nakładkom sterowanie urządzeniami staje się dziecinnie proste.\nRussound CAM6.6 KIT\nKompletny zestaw urządzeń niezbędnych do instalacji systemu multiroom opartego na kontrolerze CAM6.6 wyposażonym w architekturę RNET. Konfiguracja umożliwiająca wykorzystanie 6 źródeł do nagłośnienia 6 niezależnych stref audio. Przeznaczony do dużych apartamentów i domków jednorodzinnych.\nKable audio-video służące do podłączeń urządzeń wchodzących w skład systemów kina domowego. Kable głośnikowe, interkonekty podłączeniowe a także bogata oferta kabli video typu HDMI oraz Component.\nChord Silver Plus\nKable HDMI firmy Chord zostały zaprojektowane przede wszystkim pod kątem minimalizacji strat sygnału. Dostępne są w długościach dochodzących do 50m! Przewody o długościach większych niż 15m posiadają wbudowane wzmacniacze sygnału. Takie podejście do opracowania kabli HDMI zostało ukształtowane poprzez wcześniejsze prace nad ekranowaniem i transferem sygnałów wysokiej częstotliwościach w analogowych i cyfrowych kablach firmy Chord i w kablach HDMI. Końcowy rezultat jest łatwy do zademonstrowania i bez problemu można wykazać różnice pomiędzy zwykłymi kablami HDMI a kablami HDMI firmy Chord. Kiedy obraz jest transferowany kablem HDMI firmy Chord kontrast, kolor i ostrość są wyraźnie lepsze.\nKabel HDMI Wireworld Chroma 5\nNajwyższej jakości płaski kabel HDMI wykonany z bardzo czystej miedzi OFC współpracujący z sygnałem 1080p, certyfikat UL-CL3 i CSA-FT4 dopuszczający do instalacji w ścianie, bardzo szerokie pasmo przenoszenia dzięki opatentowanej budowie i płaskiej konstrukcji, wtyki wykonane z odlewów aluminiowych, posrebrzone styki, minimalne starty sygnału i szumy\nKabel HDMI Wireworld Ultraviolet 5\nŚrodek oferty amerykańskiego specjalisty od okablowania audio-video.\nKabel HDMI Wireworld Starlight 5\nNajwyższej jakości płaski kabel HDMI współpracujący z sygnałem 1080p przewodniki wykonane z posrebrzanej miedzi beztlenowej OFC, certyfikat UL-CL3 i CSA-FT4 dopuszczający do instalacji w ścianie, bardzo szerokie pasmo przenoszenia dzięki opatentowanej budowie i płaskiej konstrukcji\nminimalne starty sygnału i szumy, wtyki wykonane z odlewów aluminiowych, posrebrzone styki.\nprzykładowe zestawy systemów multiroom. Konfiguracje obejmujące sterownik, kontroler wraz z klawiaturami sterującymi.\nZnakomicie wyposażony system multiroom firmy Netstreams. Quartet Q4000 umożliwia nagłośnienie 4 stref audio przy wykorzystaniu 5 różnych źródeł sygnału. Dodatkową funkcjonalność wprowadza wbudowany intercom, za pomocą którego można komunikować się głosowo z innymi pomieszczeniami.\nRussound CAS44 KIT\nKompletny zestaw urządzeń niezbędnych do instalacji systemu multiroom opartego na kontrolerze CAS4. Konfiguracja umożliwiająca wykorzystanie 4 źródeł do nagłośnienia 4 niezależnych stref audio. Przeznaczony do mieszkań, apartamentów i niewielkich domów.\nNowe artykuły w bazie wiedzy:\nLutron - oświetlenie\nKrótkie wyjaśnienie czym jest scena świetlna i jak należy ją wykorzystać podczas korzystania z systemów sterowania oświetleniem firmy Lutron.\nStrefa to pojedyncze światło, roleta lub jakakolwiek grupa świateł lub rolet kontrolowana przez przełącznik lub ściemniacz.\nJVC DLA-RS20 - projektory kinowe\nGłośniki instalacyjne speakercraft\nGłośniki do zabudowy są znakomitą alternatywą dla tradycyjnych zestawów głośnikowych. Zapewniają doskonałej jakości dźwięk pozostając przy tym niemal niewidoczne. Nie trzeba już rezerwować przestrzeni w pomieszczeniach na ciężkie kolumny ani iść na kompromis w zakresie wystroju wnętrza\ngłośniki sufitowe speakercraft\nGłośniki sufitowe, jak sama nazwa wskazuje, montowane są w sufitach. Z reguły są okrągłe, ponieważ lepiej się komponują z innymi obiektami, takimi jak lampy.\ngłośniki ścienne speakercraft\nGłośniki ścienne, jak sama nazwa wskazuje, montowane są w ścianach. Z reguły są prostokątne, ponieważ lepiej się komponują z innymi obiektami, takimi jak obrazy, telewizory.\nMuzyki chcemy słuchać nie tylko w pomieszczeniach zamkniętych, ale również na tarasie, w ogrodzie czy też na basenie. Nie ma powodu by tego nie robić. Firma SpeakerCraft ma w swojej ofercie szereg głośników, które zapewniają doskonałą jakość odtwarzanej muzyki również na otwartych przestrzeniach. Jeśli nie chcemy, aby głośniki zbytnio przykuwały uwagę, możemy wybrać głośniki imitujące kamienie w wybranym przez nas kolorze


Canpol Zabawka do Kąpieli Różowy Delfin Chatka Puchatka sklep z artykułami dla dzieci\n» Canpol Zabawka do Kąpieli Różowy Delfin\nCanpol Zabawka do Kąpieli Różowy Delfin\nCanpol babies Zabawka zwierzątko gumowe w pontonie do kąpieli z sikawką Delfin róż\nZwierzaki w pontonach uatrakcyjnią dziecku codzienną kąpiel. Różnorodne kształty oraz intensywne kolory bawią i uczą, stymulując rozwój psycho-motoryczny malca. Po nabraniu w nie wody i ściśnięciu wypuszczają fontannę. Zabawka została wykonana z bezpiecznych materiałów. Dostępna jest w kilku wzorach. Przeznaczona dla dzieci w wieku 0m+.


rozmiary pierścionków, wizualizacji, professional single, mieszkania na sprzedaż, ścieżka milionera, nadać, instalacji, sklep seo, mieszkania do wynajecia chicago, niezwykle, przestrzeńmożemy, wizualizacja łazienki, rowerowej, innymi słowy, sklepie, professional scrum master, elementy, rozmiary staników usa, plumber, ścieżka pliku,\nPolecane: Fajne pozycjonowanie\nTen przepis powinien być pyszny z zimną, twardą gotówką. Prawdą jest też, że jeśli brakuje nam pomysłów na smaczne smakołyki, warto kupić zestaw z instrukcją ich wykonania. Bardzo dobrym wyborem do tego celu jest zestaw jednorazowych szpatułek. Oczywiście szpatułki można również wykorzystać do przygotowania deserów, ale są one znacznie mniej kaloryczne. Należy zwrócić uwagę, że użycie piekarnika jest również bardzo pomocne w eliminacji alergenów. Dzięki piekarnikowi unikamy również konieczności szukania idealnego.\nTo, co zamierzamy zrobić, to zrobić sałatkę od podstaw, aby zmieścić kilka kalorii. Będziemy podawać do wyboru z owocami: truskawkami, jagodami lub malinami. Dodamy też kilka łyżek oliwy z oliwek i przyprawy z odrobiną cytryny. Na koniec dodamy do niego kilka filiżanek wytrawnego białego wina. Dla odrobiny smaku dodamy kilka łyżek soku z cytryny.\nJak zrobić sałatkę po południu\nJak więc zrobić sałatkę po południu? Po prostu: zjedz śniadanie, zjedz obiad, a potem zjedz kolację. Powtarzaj wzór, aż poczujesz chęć na jedzenie.\nJak widać, jest to dość proste. Wystarczy trochę jedzenia i trochę nastawienia. A kiedy masz wszystkie składniki, możesz zacząć jeść.\nWiększość ludzi ma w domu wiele rzeczy, które wpływają na ich metabolizm. Śledzenie ich wszystkich jest sporym ciężarem. Dlatego też, gdy chcą schudnąć, zwykle rozpoczynają od wizyty u dietetyka lub trenera personalnego. Istnieje również wiele konsultacji dotyczących diety i ćwiczeń, które często stają się pełnowartościowymi zabiegami medycznymi. Ponadto wielu dietetyków i trenerów personalnych organizuje również szkolenia, które są również częścią większego pakietu. Więc kiedy ktoś chce schudnąć, zwykle ma na myśli bardzo konkretny plan.\nWiększość osób na diecie ma bardzo konkretne pojęcie o tym, co chcą osiągnąć. Często przychodzą do nas z bardzo konkretnymi pytaniami dotyczącymi ich diety i innych aspektów diety. Często słyszymy, jak ludzie mówią, że chcą szybko i łatwo schudnąć. Same wspominają o fast foodach, napojach bezalkoholowych i fast foodach. Wspominają o członkostwie na siłowni, książkach kucharskich i przestrzegają diety. Wspominają o wizytach lekarskich i wszelkiego rodzaju innych niepotrzebnych wizytach. Wspominają o badaniach lekarskich, procedurach i testach. Wspominają o klubach i basenach. Wspominają o suplementach i lekach. Wspominają o kawiarniach i restauracjach. O tak szerokim zestawie pojęć można powiedzieć tyle, że trudno je wszystkie wymienić. W tym poście wymieniamy tylko te najważniejsze.\nTo, o czym tutaj mówimy, to szybka i skuteczna metoda na odchudzanie po południu. Wiele osób uważa, że nie możemy osiągnąć tak szybkich i skutecznych rezultatów. Są przekonani, że musimy zacząć ćwiczyć przed południem i tak dalej. Są przekonani, że jeśli chcemy schudnąć w ciągu godziny, to w ogóle musimy zacząć ćwiczyć. To właśnie ta mentalność uniemożliwia nam podjęcie działań.\nJedno jest pewne, jeśli będziemy chcieli schudnąć w ciągu godziny, będziemy musieli działać natychmiast. Konieczna będzie wizyta u trenera personalnego lub dietetyka. Być może najlepszym sposobem na utratę wagi w godzinę jest przestrzeganie zasad godzinnego treningu, a efekty przyjdą bardzo szybko.\nZaczniemy od chodzenia iz czasem będziemy go doskonalić. Następnie przejdziemy do biegania, jazdy na rowerze i wchodzenia po schodach. Za kilka tygodni zaczniemy trenować na stadionie w stylu olimpijskim. Na koniec będziemy rywalizować w klasycznym boksie lub prawdziwej walce. Do zdobycia będzie wiele medali i wiele godzin ciężkich treningów opłaconych przez hojnych sponsorów. Więc jeśli chcemy wygrać godzinę, będziemy musieli działać teraz.\nZorganizujemy cykl mini-maratonów, z których każdy potrwa około dwóch godzin. Będziemy razem biegać i osobno chodzić. Każdy z biegów będzie miał około dwóch kilometrów. Każdego dnia będziemy przybierać inną formę, dzięki czemu będziemy mogli utrzymać inne tempo. Biegając będziemy zbierać energię z organizmu i dobrze ją wykorzystywać, bo za godzinę skończymy bieg.\nŚniadanie to najważniejszy posiłek. Powinien składać się ze zdrowych produktów, bogatych w witaminy i minerały


Młoty pneumatyczne tanio online na Czesciauto24\nMłoty pneumatyczne: wybierz grupę produktów\nYATO Wiertarka pneumatyczny, Prędkość obr. robocza: 8001/min, Ciśn. robocze: 6,3bar\n4.0/10 Na podstawie ponad 4 ocen klientów\nGRAPHITE Wiertarka elektryczny, Moment obrotowy do: 22Nm, Napięcie: 230V, Moc znamionowa: 250W, z dodatkami\nGRAPHITE Wiertarka elektryczny, Napięcie: 230V, Moc znamionowa: 520W, z dodatkami\nHAZET Wiertarka Prędkość obr. robocza: 20001/min, Ciśn. robocze: 6,3bar\nHAZET Wiertarka Ciśn. robocze: 6,3bar\nHAZET Wiertarka kątowa Ciśn. robocze: 6,3bar, Prędkość obr. robocza: 14001/min, Prędkość obrotowa do: 14001/min, Ciężar: 1200g\nArtykuł №: YT-09695\nYATO Wiertarka (zasil. pneumat.)\nPrędkość obrotowa biegu jałowego [1/min.]: 20000\nArtykuł №: HT4R635\nHogert Technik Wiertarka (zasil. pneumat.)\nŚrednica otworu do [mm]: 10\nPrędkożć obrotowa do [obr./min]: 1800\nZakres mocowania uchwytu wiertarskiego od [mm]: 3\nArtykuł №: YT-09703\nArtykuł №: 515.1310\nKS TOOLS Wiertarka (zasil. pneumat.)\nPrędkość obrotowa biegu jałowego [1/min.]: 1000\nPoziom ciśnienia akustycznego [dB]: 82,4\nPoziom mocy akustycznej [dB]: 95,4\nPrzyspieszenie drgań [m/s²]: 0,72\nYATO Wiertarka elektryczny, Prędkość obr. robocza: 23001/min, Moc znamionowa: 550W\nYATO Wiertarka Moc znamionowa: 550W\nYATO Wiertarka Moc znamionowa: 580W\nYATO Wiertarka Zużycie powietrza: 180l/min, Ciśn. robocze: 6,2bar\nATE Wiertarka pneumatyczny, Zużycie powietrza: 200l/min\nArtykuł №: S01047\nSEALEY Wiertarka (zasil. pneumat.)\nPrędkość obrotowa biegu jałowego [1/min.]: 1800\nżrednica podłączenia powietrza: 1/4 BSP\nPrzyspieszenie drgań [m/s²]: 0.89\nArtykuł №: 515.1206\nPrędkość obrotowa biegu jałowego [1/min.]: 1600\nPrzyspieszenie drgań [m/s²]: 4,20\nArtykuł №: 0 601 19C 700\nBOSCH Wiertarka elektryczny, Napięcie: 230V, Moc znamionowa: 1300W\nPrędkość obrotowa biegu jałowego [1/min.]: 3000\nMoment obrotowy [Nm]: 2,6\nArtykuł №: V6904\nVIGOR Wiertarka (zasil. pneumat.)\nWydajność tłoczenia [l/min]: 114\nWiertarka pneumatyczna jest niezbędna do wiercenia otworów w częściach samochodowych wykonanych z różnorodnych materiałów. Dane narzędzia zasilane są sprężonym powietrzem pochodzącym ze sprężarki i umożliwiają wykonanie prac bez zbędnej straty czasu i wysiłku.\nRodzaje wiertarek pneumatycznych\nZe względu na rodzaj korpusu:\nProste. Posiadają kształt cylindryczny, pozbawione są rączki. Stosowane są głównie do wiercenia otworów pionowo w dół przy montażu różnorodnych, niewielkich części.\nKątowe. Idealne do pracy w miejscach o ograniczonej przestrzeni: na przykład, pod maską. Umożliwiają wiercenie nawet w trudnodostępnych miejscach, gdyż ich element roboczy znajduje się pod kątem do korpusu narzędzia.\nZ uchwytem pistoletowym. Są to najbardziej popularne wiertarki, gdyż są wyposażone w wygodny uchwyt. Skuteczne zarówno do wiercenia poziomego, jak i pionowego. Dzięki swojej konstrukcji dane wiertarki nie są zawsze odpowiednie do pracy w trudnodostępnych miejscach.\nPodczas składania zamówienia przez Internet zwróć uwagę na następujące parametry:\nRodzaj uchwytu wiertarskiego: bezkluczykowy lub kluczykowy. Uchwyt bezkluczykowy jest łatwiejszy w obsłudze, nie wymaga jakichkolwiek dodatkowych narzędzi, a uchwyt kluczykowy – potrzebuje kluczyka do uchwytu wiertarskiego. Uchwyty kluczykowe są uważane za bardziej niezawodne, zwłaszcza w przypadku dużych obciążeń.\nZużycie sprężonego powietrza (natężenie przepływu powietrza). Nowoczesne sklepy internetowe oferują narzędzia zużywające 110, 160, 280 litrów powietrza na minutę, itp. Im wyższy jest dany parametr tym większa moc narzędzia.\nPrędkość bez obciążenia. W sprzedaży dostępne są produkty o następującej liczbie obrotów:\nood 100 do 800 ob./min do wysokiej wytrzymałości stali;\nood 800 do 2600 ob./min do plastiku;\nopowyżej 2600 ob./min do aluminium, miedzi oraz innych miękkich metali.\nKatalogi producentów oferują niezawodne narzędzia, które umożliwiają obrót wiertła w obu kierunkach oraz wyposażonych w regulator prędkości.\nWiertarki pneumatyczne : porady dotyczące użytkowania\nUpewnij się, że wiertło pasuje zarówno swoim rozmiarem, jak i kształtem.\nRegularnie smaruj wiertarkę w celu zapobiegnięcia przegrzewania się elementów podlegającym tarciu.\nDo wyczyszczenia wiertarki nie stosuj do tego celu jakichkolwiek środków zawierających chlor, benzynę lub rozpuszczalniki.\nNie włączaj urządzenia, gdy posiada ono jakiekolwiek uszkodzenia mechaniczne. Sprawdź także, czy wszystkie jej końcówki są bezpiecznie zamocowane.\nPrzechowuj narzędzie w suchym, dobrze wentylowanym pomieszczeniu w temperaturze powyżej +5 °С przy relatywnej wilgotności nie większej niż 70%.\nW naszym sklepie znajdziesz szeroki zakres wysokiej jakości i niedrogich narzędzi do konserwacji samochodu. Na przykład, w Czesciauto24.pl możesz kupić wiertarki pneumatyczne, klucze grzechotkowe, szczypce, zakrętarki, młotki pneumatyczne w przystępnej cenie. Już teraz skorzystaj z naszych zniżek i nie przegap dobrej okazji.\n©2021 www.czesciauto24.pl: Młoty pneumatyczne tanio online na Czesciauto24


SPF i PPD – co określają te współczynniki? Jak prawidłowo stosować kremy z filtrami przeciwsłonecznymi? - portal DOZ.pl\nStrona główna Poradnik o zdrowiu SPF i PPD – co określają te współczynniki? Jak prawidłowo stosować kremy z filtrami przeciwsłonecznymi?\nJak działają filtry przeciwsłoneczne? Jakie są ich rodzaje?\nChemiczne filtry przeciwsłoneczne zawierają składniki aktywne na bazie węgla, np. oktazylat lub azobenzen, które pochłaniają promienie UV – gdy padają one na skórę, przekształcają je w ciepło i uwalniają, zanim przenikną do skóry właściwej, powodując uszkodzenia. Są dobrze wchłaniane przez skórę, ponieważ ich formuły są lekkie, co sprawia też, że łatwiej jest połączyć je z kosmetykami pielęgnacyjnymi i makijażem. Zazwyczaj zawierają jednak także składniki, takie jak konserwanty, barwniki i substancje zapachowe, które mogą potencjalnie powodować podrażnienie skóry.\nMineralne filtry przeciwsłoneczne, zawierające dwutlenek tytanu i tlenku cynk, fizycznie działają poprzez blokowanie i odbijanie promieni UV. Będą one dobrym wyborem dla osób z cerą trądzikową, tłustą lub bardzo wrażliwą.\nNajlepiej łączyć zarówno składniki chemiczne, jak i fizyczne, które, działając synergicznie, zapewnią najbardziej skuteczną ochronę przeciwsłoneczną.\nNa co zwrócić uwagę, wybierając filtr przeciwsłoneczny?\nSzerokie spektrum działania. Preparat powinien chronić zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB.\nStabilność ochrony przeciwsłonecznej filtrów przeciwsłonecznych. Upewnij się, że filtry zastosowane w twoim kremie ochronnym nie ulegają degradacji ani nie rozkładają się pod wpływem światła słonecznego.\nDostosowanie do poziomu ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Dobór filtra przeciwsłonecznego będzie zależał od czasu i rodzaju aktywności, jaką planujemy wykonywać na świeżym powietrzu. Im wyższy poziom aktywności fizycznej, tym częściej powinno się ponownie aplikować preparat ochronny.\nPrzeczytaj także co robić, gdy dojdzie do poparzenia słonecznego.\nWspółczynnik SPF (ang. Sun Protective Factor) oznacza stopień ochrony przeciwsłonecznej przed promieniami UVB, Jest miarą ilości promieniowania ultrafioletowego wymaganej do powstania oparzenia słonecznego na skórze, na której zastosowano ochronę przeciwsłoneczną w porównaniu do skóry bez ochrony przeciwsłonecznej. Wraz ze wzrostem wartości SPF zwiększa się ochrona przed oparzeniami słonecznymi. Eksperci zalecają stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym ze SPF co najmniej 30. SPF nie odzwierciedla czasu ekspozycji na słońce.\nTrzeba pamiętać, że oprócz intensywności promieni słonecznych istnieją inne czynniki, od których zależy, jak bardzo skóra będzie absorbować promieniowania UV. Nalezą do nich pigmentacja skóry, ilość i częstość nakładania kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Różne fototypy skóry reagują w odmienny sposób na promienie słoneczne. Osoby o jasnej karnacji mogą pochłaniać więcej energii słonecznej i szybciej doznawać poparzeń słonecznych.\nCzym są współczynniki PPD i IPD?\nWspółczynnik PPD (ang. Peristent Pigment Darkening) to zasadniczo odpowiednik SPF dla promieniowania UVA, czyli liczba wskazująca, ile razy zmniejsza się dawka promieniowania UVA absorbowana przez skórę, na której zastosowano kosmetyk z filtrem przeciwsłonecznym. Dotychczas nie powstała jednak jednolita skala, dlatego wartość PPD na kosmetyku jednego producenta nie musi odpowiadać jego wartości w przypadku innego.\nWspółczynnik IPD (ang. Immediate Pigment Darkening) określa efekty działania promieni UVA na skórę po 60 sekundach. Jest alternatywą dla PPD, ale jest mniej dokładny i rzadziej stosowany.\nO czym pamiętać, stosując filtr ochronny?\nProtektory słoneczne potrzebują trochę czasu, aby wchłonąć się w skórę, zanim będą w pełni skuteczne, dlatego ważne, aby zaaplikować filtr przeciwsłoneczny wystarczająco wcześnie – do 20 minut przed wyjściem na zewnątrz.\nFiltr przeciwsłoneczny powinien być stosowany na wszystkich odsłoniętych partiach skóry, w tym twarzy, szyi i uszach. Istotne jest jego równomierne rozprowadzenie. Należy go stosować obficie i zgodnie z instrukcjami producenta. Szczególną ostrożność trzeba zachować w przypadku niemowląt i dzieci, ponieważ ich skóra jest znacznie bardziej wrażliwa, niż u osób dorosłych.\nZastosowanie preparatu z filtrem przeciwsłoneczna nigdy nie powinno być jedyną ochroną przed promieniowaniem ultrafioletowym. Trzeba pamiętać, że żaden filtr nie oferuje 100% ochrony, ani nie jest w pełni wodoodporny, dlatego ważne jest, aby ponownie go aplikować, ponieważ z czasem ściera się i traci swoje właściwości.\nSpędzając czas na powietrzu, wystawiając się na działanie promieni słonecznych przez dłuższy czas, dobrze jest dodatkowo nosić odzież ochronną, okulary przeciwsłoneczny z filtrem i nakrycie głowy – kapelusz z szerokim rondem lub czapkę z daszkiem. Zdrowa dieta bogata w przeciwutleniacze może pomóc wspierać skórę. Niektóre składniki odżywcze zmniejszają uszkodzenia spowodowane foto.\nSun Protection Factor (SPF), „fda.gov” [online:], https://www.fda.gov/about-fda/center-drug-evaluation-and-research-cder/sun-protection-factor-spf, [dostęp:] 09.07.2021.\nS. Simon, Choose the right sunscreen, „cancer.org” [online], https://www.cancer.org/latest-news/choose-the-right-sunscreen.html, [dostęp:] 09.07.2021.\nM. Rud, How to find the best sunscreen type for you, „realsimple.com”, https://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/types-of-sunscreen, [dostęp:] 09.07.2021.\nK. Blanton, How to apply sunscreen correctly, according to dermatologists, „prevention.com” [online], https://www.prevention.com/beauty/skin-care/a36110027/how-to-apply-sunscreen-correctly/, [dostęp:] 09.07.2021.\nSunscreen and sun safety, „nhs.uk” [online], https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/sunscreen-and-sun-safety/, [dostęp:] 09.07.2021.\nM. S. Latha, J. Martis, V. Shobha, Sunscreening agents, „Journal of Clinical and Aesthet Dermatology” 2013, nr 6(1), s. 16–26, [dostęp:] 09.07.2021.\nM. C. Y. Heng, Sun protection factors in evaluation of sunscreen potency: The persistent pigment darkening method, „Cell Biology: Research & Therapy Journal”, nr 1, [online] doi: 10.4172/2324-9293.1000e101, [dostęp:] 09.07.2021.


Odbiornik Cc Sr-2501 12-36V - Skandynawskie Uchwyty\n»Odbiornik Cc Sr-2501 12-36V\nOdbiornik Cc Sr-2501 12-36V\nCena: 684,86 zł 684.86\nCena w innych sklepach: 787,59 zł\nZyskujesz 684 pkt [?] Punkty programu lojalnościowego Kupując produkty objęte programem lojalnościowym, zbierasz punkty, które następnie możesz wymienić na inne produkty dostępne w sklepie lub otrzymać stały rabat. Opcja dostępna tylko dla klientów zarejestrowanych.\nKod produktu: 973559\nOdbiornik SR-2501 jest używany z pilotem zdalnego sterowania CC SR-2833 do regulacji temperatury barwowej. Odbiornik posiada funkcję pamięci i może być używany do 10 sztuk. pilotów. Kabel przyłączeniowy: 2000 mm.


"MAGIA CHEMII DLA NAJMŁODSZYCH"\nDzieci z grup Krasnale i Słoneczka uczestniczyły w zajęciach on-line, prowadzonych przez specjalistów z Filii Politechniki Wrocławskiej w Legnicy z serii " Magia chemii dla najmłodszych". Był to pokaz eksperymentów chemicznych dla przedszkolaków. Dzieci miały możliwość obejrzenia ciekawych doświadczeń typu: "Wędrująca woda", "Wulkan", "Samodmuchający balon", itp. Udział w tych zajęciach pobudził ciekawość dzieci oraz rozwinął ich wyobraźnię .\ndata publikacji: 2021-09-23 14:33\nSzanowni Państwo, zgodnie z pismem z dnia 01.10.2018 nr DWKI-WPB.5013.22.2018.BN Ministerstwa Edukacji Narodowej umowa ubezpieczenia od następstw nieszczęśliwych wypadków (NNW) dzieci i młodzieży szkolnej jest dobrowolną umową ubezpieczenia i może być ona zawarta wyłącznie z woli Rodziców. Przepisy ustawy Prawo oświatowe nie upoważniają dyrektora przedszkola, jak również innych organów przedszkola, do podejmowania czynności związanych z zawieraniem umów ubezpieczenia na rzecz dzieci. Dlatego jedynie umożliwiamy zapoznanie się z kilkoma niżej wymienionymi propozycjami. To przegląd propozycji z firm ubezpieczeniowych: Signal Iduna KochamToDbam, Generali, Compensa, Uniqa, edupolisa.pl (Kod zniżkowy: EDU00057). Wszystkie te polisy działają 24h/dobę, przez 12 miesięcy w roku, w Polsce i za granicą. We wszystkich jest wliczone wyczynowe uprawianie sportu. Więcej informacji w zakładce Dla Rodziców/Ubezpieczenie NNW.\ndata publikacji: 2021-09-22 21:17\n20 września obchodzimy Dzień Przedszkolaka. To ważny dzień, który dla Dzieci jest okazją do wspólnego świętowania, zabawy i radości z bycia Przedszkolakiem. Nasze przedszkole przygotowało dla swoich małych podopiecznych wiele atrakcji – były konkursy, zabawy integracyjne, w każdej sali rozbrzmiewała muzyka i wesoły gwar Dzieci. Dodatkowo w tym roku Grzybki i Motylki wzięły udział w ogólnopolskiej akcji „Dzień Przedszkolaka to ważne święto, uczcijmy je razem tańcem i piosenką”. Dzieci zaśpiewały piosenkę „Życie przedszkolaka” – było bajecznie, kolorowo, w górę pofrunęły balony, a z nimi radość z poczucia bycia razem! Wszystkim Przedszkolakom życzymy uśmiechu na co dzień i samych wyjątkowych chwil!\ndata publikacji: 2021-09-20 19:19\nDZIEŃ PRZEDSZKOLAKA - WYCIECZKA SŁONECZEK I KRASNALI\nZ okazji Dnia Przedszkolaka Słoneczka i Kasnale wybrały się na wycieczkę do Wioski Indiańskiej w Ostaszowie. Przedszkolaki miały możliwość obejrzenia wystawy zabawek oraz uczestniczyły w karmieniu zwierząt. W trakcie wycieczki dzieci odkryły na nowo codzienne warzywo. Ziemniak okazał się doskonałym atrybutem zabaw. Były wyścigi, zabawy zręcznościowe i poszukiwawcze. Nawet udało się stworzyć z niego zabawkę - gniotka. Każdy gniotek był inny, każdy wyjątkowy. Na koniec zajadali się pieczonymi kiełbaskami i ziemniakami z ogniska. Pogoda nam dopisała i humory też. To był bardzo udany dzień.\ndata publikacji: 2021-09-20 16:35\nMIĘDZYNARODOWY DZIEŃ KROPKI – ŚWIĘTO KREATYWNYCH DZIAŁAŃ DZIECIĘCYCH\n15 września Dzieci w naszym przedszkolu obchodziły Międzynarodowy Dzień Kropki. Tego dnia, bez wyjątku, nasze ubrania wypełnione były kolorowymi kropkami. Obejrzeliśmy film o tym, jak to zwyczajna kropka zmieniła świat małej dziewczynki o imieniu Vashti. Historia ta uświadomiła Przedszkolakom, że każdy z nas ma jakieś ukryte zdolności, talenty, które gdzieś tam drzemią głęboko i czekają na nasze odkrycie. Tak jak nasza bohaterka, szukaliśmy naszych mocnych stron, by podnieść poczucie wartości wszystkich Przedszkolaków. Tego dnia również Dzieci miały okazję zobaczyć kropki tam, gdzie wcześniej nikt ich nie widział. Braliśmy udział w wielu kreatywnych zabawach: matematycznych, ruchowych, tanecznych i plastycznych. To był dzień pełen wrażeń, dzień, który powinien być obchodzony przez cały rok! Pamiętajmy: każde dziecko ma swój „znak rozpoznawczy” – dla jednego jest to kropka, dla drugiego kreska, a dla jeszcze innego są to ręce ubrudzone aż po łokcie. I nasza w tym głowa, aby ten potencjał w dziecku dostrzec.\ndata publikacji: 2021-09-15 15:40