Co zrobić, jeśli masz migrenę w domu - Gdzie to boli\nW tłumaczeniu z Novolatinsky termin "migrena" oznacza "połowę głowy". Nazwa powstała z głównej manifestacji klinicznej - częste i bolesne bóle głowy, głównie w połowie głowy. Ból może być epizodyczny lub regularny, niezwiązany z podwyższonym ciśnieniem krwi, jaskrą i ciśnieniem wewnątrzczaszkowym. W anamnezie takich pacjentów nie ma urazów, udarów i guzów mózgu.\nDokładny mechanizm rozwoju migreny i określenie jej przyczyn nie zostały jeszcze wymienione. Uważa się jednak, że aktywacja nerwu trójdzielnego odgrywa istotną rolę. Migrena zwykle dotyka ludzi o zwiększonej pobudliwości psychicznej i emocjonalnej, prowadzących aktywny tryb życia, nałogi nadużyć (palenia) i ze względu na nieprawidłowości w diecie mają problem z wymianą serotoniny.\nWskazane jest, aby zahamować ataki migreny za pomocą odpowiednich leków i metod nieleczniczych.\nniesteroidowe leki przeciwzapalne. Są używane na początku bolesnego stanu, zanim lekarz przepisze leki nieskuteczne lub zapobiegawcze. Wynik takiej podstawowej terapii zależy od ciężkości napadów i ich regularności.\nalfa-adrenoblocker dihydroergotin - pochodna alkaloidów sporyszu;\nagoniści serotoniny (na przykład sumatryptan). Zastosowane na początku ataku, w razie potrzeby ponownie odbiór po 2 godzinach.\nDruga metoda pozbycia się migreny obejmuje:\nwygodna pozycja ciała;\nbandaże na głowie;\nWspółczesna psychoterapia, z uwagi na częściową psychogenną naturę drgawek, sugeruje prowadzenie terapii poznawczo-behawioralnej - uczącej pacjenta specjalnych metod łagodzenia bólów głowy. Kurs jest wystarczająco długi (1-2 miesiące), ale wynik na to zasługuje. Znaczenie edukacji jest zredukowane do zmieniających się nawyków i postaw prowadzących do ataków i wykluczających ich z ich światopoglądu.\nLeki zapobiegawcze (ostrzegające przed atakami migreny) mają następujące mechanizmy oddziaływania:\nzmniejszenie częstości akcji serca i, w rezultacie, zmniejszenie zapotrzebowania mięśnia sercowego na tlen - beta-blokery;\nzmniejszyć przenikanie wapnia do ścian naczyń krwionośnych, co zwiększa ich światło i obniża ciśnienie tętnicze - blokery kanałów wapniowych;\nW niektórych badaniach nad medycznymi wykazano skuteczność w zapobieganiu występowaniu ryboflawiny migrenowej (witamina B2) i koenzymu Q.\nIstnieją przypadki jednoczesnego przepisywania środków zapobiegawczych i poronnych. W tym przypadku mówią o terapii komplementarnej. Ale lekarz powinien dokładnie przeanalizować kompleks leków pod kątem ich kompatybilności i bezpieczeństwa.\nW oparciu o leczenie konieczne jest wprowadzenie normalizacji krążenia krwi i odżywiania mózgu. Dwa ostatnie procesy zależą bezpośrednio od fizycznych właściwości ścian naczyń krwionośnych. W stanie spastycznym stają się nieelastyczne i zapobiegają normalnemu krążeniu krwi. Dlatego zaleca się stosowanie wywar z kwiatów leczniczego rumianku jako lek przeciwskurczowy.\nAby wzmocnić działanie składnika leczniczego, możesz przygotować następującą kolekcję: kwiaty lawendy, miętę i rumianek. Mieszając w równych proporcjach zalewamy wrzącą wodą i kładziemy na łaźni wodnej przez 20 minut.\nNastępnym kierunkiem pomagającym ciału jest skuteczny naturalny wpływ na krążenie mózgowe. W tym celu możesz użyć ziół:\nkwiaty są grubo tkane.\nBól głowy usuwa się, stosując liść świeżej kapusty, tarte surowe ziemniaki lub skórkę cytryny. Sprawdzona maść bzu, która przygotowywana jest z młodych pączków bzu, zmieszana ze smaltem wieprzowym. Maść można nasmarować za pomocą whisky i czoła, ból ustępuje w ciągu 30-40 minut.\nW walce z migrenami można korzystać z metod fizycznych, takich jak:\nprzywiązanie do mięśni łydek lub głowy tynków musztardowych;\nokłady na czole, na przykład z grzanych liści komosy ryżowej;\nkilka razy dziennie, aby wytrzeć brzuch zimną wodą z dodatkiem octu lub soli i nie wycierać aż do całkowitego wyschnięcia;\nbalsam do whisky;\nkąpiele z oregano (należy uważać na osoby podatne na choroby alergiczne);\nsamodzielny masaż podeszwowej części nóg;\nCzęsto odpowiedź na pytanie: "Migrena: leczenie w domu?" Wskazuje na potrzebę pacjenta i ostrożne podejście do problemu. Stosowanie leków ziołowych nie powinno być okresowe. Zanim pozbędziesz się migreny w domu, musisz zbudować harmonijny system przyjmowania leków i tradycyjnej medycyny. Na przykład użycie herbaty imbirowej różni się w pewnym efekcie: pić przez miesiąc, następnie zrobić dwutygodniową przerwę i znowu powtórzyć herbatę.\nStosuje się niektórych uzdrowicieli w leczeniu migreny:\nprodukty pszczelarskie, w tym stosowanie na bolącą plamkę pszczół;\nprzywrócenie zdrowego biopola za pomocą kłów brzozy (przyciśnij wycięcie brzozy do czoła i przytrzymaj przez 10 minut);\nżucie liści złocienia;\naromaterapia z suszonych bukietów z eukaliptusa, porzeczki, liści, korzeni i kwiatów kozłka, satyna.\nŁatwiej radzić sobie z atakami migreny, otkorretikrovav żywności: powinna zrównoważyć ilość składników węglowodanowych i tłuszczów zwierzęcych, wyeliminować stosowanie egzotycznych i pikantnych potraw, aby uwzględnić w diecie witamin i minerałów, które wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, które mają korzystny wpływ na układ nerwowy i zaopatrywania narządów.\nW jedzeniu możesz dodać smaczne i użyteczne herbaty z:\nwysuszona kora Kalina;\nskład ziołowy: motherwort; owoce głogu; korzenie waleriany; prześcieradło mięty pieprzowej;\nsucha mieszanka płatków dzikiej róży, kwiatów nagietka i liści malin.\nSą wspaniałym lekarstwem na migrenę w domu.\nW literaturze istnieje wiele przepisów, mechanizm ich działania jest trudny do wyjaśnienia z naukowego punktu widzenia, jednak na podstawie informacji zwrotnych są one dość skuteczne. Na przykład:\nzjeść kawałek solonej ryby lub rozpuścić kawałek soli;\nTurundu z bandażem zwilżyć sok z cebuli i umieścić w zewnętrznym przewodzie słuchowym chorej strony;\nrozpuścić przed snem łyżkę miodu. Powtarzaj 10 dni z rzędu;\nwypić szklankę wrzącego mleka z ubitym jajkiem;\nodłóż tłuszcz świeżo zabitego ptaka na kilka godzin do głowy.\nŚrodki nadzwyczajne do usuwania objawów migreny są często nieskuteczne. Intensywne odczucia bólowe powodują wyczerpanie osoby, szczególnie jeśli ma postać hemiplegiczną lub migrenę ze stabilnym deficytem neurologicznym. Pomoc w tym przypadku może zapobiegać terapii. Ponadto jego stosowanie ograniczy nadużywanie środków przeciwbólowych i bólu głowy.\nOsobliwością takiej terapii jest jednokierunkowość, tylko w złożonych przypadkach możliwe jest połączenie uwzględniające współistniejące choroby. Leki przeciwdepresyjne (zmniejszają objawy depresji, które rozwijają się w związku z częstymi atakami) i leki przeciwdrgawkowe zajmują czołową pozycję w kompleksie takich zdarzeń. Propranolol, topiramat i walproinian okazały się bardzo przydatne wśród użytkowników.\nPo zastosowaniu topiramatu efekt obserwuje się dość szybko - w ciągu miesiąca i utrzymuje się przez długi okres - do roku.\nZ problemem "Migrena: Objawy i leczenie w domu" łatwiej jest sobie poradzić, jeśli odpowiednio pomagasz swojemu ciału. Aby poradzić sobie z atakami migreny, można uzyskać indywidualny dziennik, w którym można wpisać informacje o czasie ataku, czasie jego trwania, możliwym połączeniu z określonymi czynnikami środowiska, pożywienia, nawyków i różnych sytuacjach życiowych. Być może możliwe będzie określenie systemu początkowych przyczyn prowadzących do tego patologicznego procesu. Bardzo ważne jest również nauczenie się, jak ustalić początek ataku i stale mieć pod ręką środki, które go powstrzymują.\nBardzo przydatne jest opanowanie techniki oddychania specjalnego: jak najgłębiej wdychającego i powolnego wydychania przez usta z złożonymi wargami. W momentach poprzedzających ataki i przy pierwszych manifestacjach tak długo, jak to możliwe, aby dokładnie oddychać tym systemem.\nMigrena jest dziedziczną chorobą neurologiczną. Niestety jest to bardzo trudne, ale istnieje wiele sposobów na wyeliminowanie i ograniczenie ataków. Regularność bólów głowy u każdej osoby jest indywidualna. Ktoś martwi się kilka razy w roku, a ktoś kilka razy w tygodniu. Nasilenie procesu patologicznego determinowane jest nie przez genetyczne pochodzenie, ale przez pogorszenie jakości życia pacjenta. Wykwalifikowany specjalista, z rosnącą symptomatologią, rozumie, że pacjent ma poważne problemy, z powodu których nie jest w stanie prowadzić zwyczajnego trybu życia, wykonywać zwykłych zadań i pracy. Tabletki anestetyczne tylko przez pewien czas mogą uratować człowieka przed cierpieniem, bez rozwiązania problemu do końca. Pacjenci muszą chronić się psychicznie. W tym artykule powiemy Ci, jak pozbyć się migreny bez tabletek.\nOsoby cierpiące na ataki migreny powinny zdecydowanie odwiedzić doświadczonego neurologa. Nie wtrącaj się w pomoc psychoanalityka. Pacjenci ci nie powinni narażać się na depresję. Im bardziej pozytywne są myśli, tym mniej miejsca na bóle głowy. Eksperci doradzają w walce z migrenami zająć na pierwszym miejscu samokontrolę psychiczną.\nCo jeśli masz migreny?\nJeśli obawiasz się częstych napadów bólu głowy, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to przemyślenie swojego życia. Dokonaj analizy swoich życiowych celów. Dzięki temu dowiesz się, co robisz źle. Logika tutaj jest prosta: jeśli twoja głowa wysyła ci bolesne sygnały, wtedy jesteś przytłoczony. Zadaj sobie pytanie, czy potrzebuję tych celów? Czy ataki migreny mogą być sygnałem błędnych celów?\nPo analizie swojego życia spróbuj ustalić priorytety. Wybierz jeden najważniejszy cel dla siebie i postaw go na pierwszym planie. Pamiętaj, że praca, którą wykonujesz, musi być twoją ulubioną. Według badań, udowodniono, że gdy dana osoba robi to, co lubi, ataki migreny są bardzo rzadkie, w niektórych przypadkach, przestać się martwić.\nWyeliminuj czynniki, które powodują migreny w tobie. Odrzuć złe nawyki:\nporuszać się więcej i uprawiać sport;\nJak leczyć migrenę metodami domowymi?\nPodczas gdy lekarze szukają optymalnych sposobów rozwiązania problemu, alternatywna medycyna oferuje leczenie migreny w domu. Istnieje wiele sposobów na szybkie złagodzenie bólu bez przyjmowania leków.\nNa pierwsze oznaki ataku, przygotuj nalewki z liści i łodyg malin, dodaj czarną herbatę, aby efekt przyszedł szybko.\nOd strony, w której boli głowa, odłóż skórki cytryny, przed czyszczeniem. To działanie stworzy siedlisko podrażnienia i rozprasza uwagę. W rezultacie ośrodki klęski neutralizują się nawzajem.\nNalewka z oregano pomaga pozbyć się bólu głowy. Łyżeczkę z suchej trawy napełnić wrzątkiem 300 ml i pozostawić na godzinę. Pij szklankę trzy razy dziennie.\nOlejki eteryczne z balsamu miętowego i balsamicznego zabiorą atak. Aby to zrobić, musisz pocierać kroplę oleju w obszarze świątyni. Ulga nadejdzie szybko.\nBardzo skutecznie radzą sobie z bólami głowy na zimno. Pod ich wpływem układ nerwowy rozluźnia się, stan naczyń jest znormalizowany. Zwilż włosy zimną wodą i owinąć głowę ręcznikiem. Nie usuwaj go przez godzinę.\nOczywiście, czasami łatwiej jest zażyć pigułkę, aby złagodzić nieznośny ból głowy. Ale w niektórych sytuacjach używanie narkotyków jest zabronione, na przykład w czasie ciąży. Masaż pomoże w tym interesującym stanie, aby pozbyć się ataku migreny.\nMasaż głowy wyeliminuje atak\nMasaż jest nieznośnym bólem głowy. Ustaw się wygodnie, oprzyj łokcie na stole, opuść głowę. Oddychanie powinno być równe. Wykonaj poniższe czynności.\nPrzez trzy minuty wykonuj rozgrzanie skóry głowy opuszkami palców. Ruchy muszą być okrągłe, wykonywane zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.\nPodziel włosy na rozstanie. Umieść podkładki pod palcami w pobliżu przecinania. Wykonuj głaskanie od części potylicznej do czoła, poruszając się zgodnie z ruchem wskazówek zegara. W takim przypadku skóra musi zostać naciągnięta i przyciśnięta. Masuj każdą część.\nPociągnij włosy za pasmo, aby poczuć lekki ból. Tak więc trzeba to zrobić na całej powierzchni głowy.\nNaciśnij dłonie na policzki. Od części potylicznej przesuń dłonie do szczęk. Następnie idź na brodę i na czoło. Musisz zrobić to 10 razy.\nPrzez kilka minut masuj skórę głowy palcami po prawej stronie, a następnie potrzyj kark.\nOpuść ramiona i odchyl głowę do tyłu. Wykonuj lekkie ruchy szyi od góry do dołu za pomocą podkładek na palce.\nKilka razy, delikatnymi pociągnięciami, przesuń po obu stronach szyi, a następnie ugniataj to miejsce przez minutę.\nWykonuj te proste czynności może być wszędzie. Najważniejsze jest mieć wygodne miejsce. Nadaje się do biurka lub krzesła. Jeśli nikogo nie ma w pobliżu, możesz wykonać samodzielny masaż. Łatwo wykonuje się i skutecznie usuwa atak migreny.\nLeki pomagają, jeśli zostaną podjęte natychmiast po pierwszych objawach ataku. Jednak często pacjenci piją pigułki już pośród bólów głowy. W rezultacie leki są nieskuteczne. Wykonanie następujących prostych czynności pomoże usunąć atak bez leków.\nRegularne posiłki. Post może sprowokować bolesny atak. Z powodu niskiego poziomu cukru we krwi, uwalniana jest glukoza i wzrasta ciśnienie krwi. Aby temu zapobiec, musisz jeść co 4 godziny. W diecie powinny być owoce i warzywa, jogurty, twarożek. Odmówić szkodliwych pokarmów, a także produktów zawierających Traminę.\nUsunąć i zapobiec pojawieniu się bólu głowy pomoże filiżankę kawy. Umiarkowane spożywanie napojów zawierających kofeinę jest doskonałą metodą zapobiegania bólowi głowy. Nie bez powodu w składzie wielu leków na ulgę w bólu wchodzi kofeina. Pamiętaj jednak, że jeśli spożyjesz go w dużych ilościach, sprowokujesz tylko kolejny atak.\nUwzględnij w codziennym imbirowym menu. Korzeń imbiru łagodzi objawy choroby: nudności, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, które często objawiają się migreną. Można go dodać do żywności, herbaty, kawy, zrobić z niej napoje witaminowe.\nUżyj witamin i preparatów magnezu. Osoby cierpiące na migrenę potrzebują witaminy B, B6, B12, kwasu foliowego. Stosowanie leków i produktów zawierających magnez zwiększy poziom cukru we krwi, a tym samym zapobiegnie atakom migreny.\nPoradzić sobie ze stresem i spokojną jogą. W ten sposób można pozbyć się bólu głowy bez użycia leku.\nCo zrobić z migrenami na wypadek ataku w domu lub na ulicy - pytanie, które jest absolutnie istotne dla każdego.\nNawet jeśli masz szczęście i nie jesteś wśród tych, którzy cierpią na tę dolegliwość, nadal musisz wiedzieć, jaka opieka medyczna powinna być w tej sytuacji na etapie przedszpitalnym.\nAtak migreny może się zdarzyć każdemu z twoich przyjaciół, znajomych lub krewnych, a tylko życie bliskiej Ci osoby będzie zależało od twoich piśmiennych działań. Wiedząc, jak leczyć migrenę, możesz uratować pacjenta.\nMigrena jest wyraźnym napadowym bólem głowy, umiejscowionym z reguły po jednej stronie (ten stan nazywa się hemicraniem). Towarzyszą mu nudności, wymioty, silne zawroty głowy i niewyraźne widzenie. Może nawet nastąpić utrata przytomności lub ostra niewydolność krążenia mózgowego.\nMechanizm patofizjologiczny tego zjawiska polega na występowaniu najsilniejszego skurczu naczyń mózgu i siatkówki. Prowadzi to do rażącego naruszenia najbardziej złożonych procesów biochemicznych związanych z wymianą neuroprzekaźników. W rezultacie - niedopuszczalny zespół bólowy, który może prowadzić do ciężkich powikłań.\nCzasami pojawia się podczas snu. Dlatego atak migreny powinien zostać zatrzymany w najkrótszym możliwym czasie. Nie przechodzi samo przez się, nawet podczas snu.\nOpcja "samoleczenia" tutaj jest dokładnie taka, która przejdzie, nie czekaj, aż początkowy ból głowy zniknie bez żadnej pomocy. Trzeba działać szybko i kompetentnie - w przypadku natychmiastowej opieki można wykluczyć dalszą manifestację procesu patologicznego, ponieważ nadal nie ma leku, którego użycie na zawsze pozbyłoby się migreny.\nOczywiście, zanim zaczniesz zapewniać opiekę medyczną w nagłych wypadkach, będziesz musiał mieć 100% pewności, że naprawdę jesteś pacjentem z atakiem migreny.\nMa to zasadnicze znaczenie z uwagi na fakt, że pomoc w nagłych wypadkach w migrenie (czyli lek, podawany w tym przypadku) jest różna od pomocy w innych warunkach obejmujących silny ból głowy (co może być nadciśnienie i ataku neuro dystonia).\nA w przypadku podawania nadciśnieniowych leków antymigensyjnych (równie dobrze jak na odwrót) możliwe jest uzyskanie całkowicie takich samych rezultatów, jak pierwotnie planowano.\nAby odróżnić atak migreny od wszystkich innych stanów mających podobne objawy, jest to możliwe dzięki obecności aury początkowej - tzw. Prekursorów silnego bólu głowy. Oznacza to, że w większości przypadków nie jest to klasyczny (oczny) migrena - pierwszy oznaczony zaburzenia widzenia, a dopiero potem, po jakimś czasie, ból głowy, nudności i wymioty.\nMigrena co robić?\nNajwiększa intensywność ataku przypada w pół godziny po aurze, ale tego nie należy się spodziewać.\nW chwili obecnej należy zapewnić opiekę medyczną, gdy tylko pojawią się pierwsze oznaki aury - w takim przypadku możliwe będzie zapobieganie rozwojowi ataku migreny. Oznacza to, że wcześniejsze leki przeciwgorączkowe są stosowane, tym lepiej dla osoby.\nBiorąc pod uwagę fakt, że atak migreny może się zdarzyć osobie w dowolnym miejscu i są szanse, że nie będzie dostępny specjalny leki przeciwmigrenowe znikoma, pacjent będzie musiał podejmować żadnych leków przeciwbólowych z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi (leki -indometatsin, ibuprofen, diklofenak, nimesulid).\nNiech to będzie daleki od najbardziej udanego schematu leczenia, ale prawdopodobieństwo katastrofy naczyniowej znacznie się zmniejszy. I tak nie pomoże. W idealnej sytuacji osoba cierpiąca na ataki migreny powinna zawsze mieć ze sobą leki przeciwgorączkowe - w tym przypadku znacznie łatwiej będzie udzielić mu natychmiastowej pomocy.\nSkuteczne lekarstwo na migrenę - leki Antimigren i Rapimig. Można je pić w połączeniu z jednym z niesteroidowych leków przeciwzapalnych scharakteryzowanych powyżej, co pozwala osiągnąć pozytywne wyniki i zatrzymać atak na etapie prekursora. Nawiasem mówiąc, przejawy aury mogą być znacznie bardziej niebezpieczne niż same bóle głowy. Należy to również uwzględnić przy udzielaniu pomocy medycznej w nagłych wypadkach.\nJednak najskuteczniejsze leki, które pozwalają zatrzymać atak migreny, są preparaty sporyszu, w szczególności hydrotratrat ergotaminy. Lek jest przeznaczony do spożycia i podjęzykowego (czyli pod językiem) dla 1-2 tabletek (1-2 mg). Ponadto można wstrzyknąć go / m lub podskórnie 1 ml 0,05 roztworu ergotaminy, w niektórych przypadkach (ale znacznie rzadziej) ergotaminę podaje się dożylnie 0,5 ml.\nZnacznie bardziej wyraźne wyniki pozwalają osiągnąć połączone zastosowanie hydrotratanu ergotaminy i kofeiny w 2 ml 20% roztworu podskórnie lub 0,2 g do wewnątrz. Zgadzam się, schemat z teoretycznego punktu widzenia jest nieco dziwny - kofeina, która zwiększa ciśnienie krwi i stymuluje współczulny układ nerwowy, jest używana do bólu głowy.\nNależy jednak pamiętać, że w tym przypadku objawem tego nie jest zwiększone ciśnienie tętnicze, ale skurcz naczyniowy, dlatego mianowanie można uznać za uzasadnione.\nNawiasem mówiąc, jest to kolejna kwestia, która potwierdza wielkie znaczenie prowadzenia dyferencyjnej diagnozy migreny z innymi patologiami, które mają podobne objawy.\nNależy również wziąć pod uwagę, że znieczulając preparatami ergotaminy, w wielu przypadkach się nie okazuje. Są kategorycznie przeciwwskazane do organicznych patologii naczyń mózgu i serca (choroba niedokrwienna) i ciąży w dowolnym czasie.\nJak złagodzić migrenowy ból głowy (alternatywa)\nKrajowi klinicyści opracowali kilka całkiem skutecznych programów terapeutycznych, ponieważ w domowej apteczce jest bardzo mało hydrotartratu ergotaminy.\nIndometacyna 0,025 g,\nAmidopyrine 0,5 g,\nAnalgin - 1 g doustnie i (lub) w 2 ml 50% roztworu dipiron, domięśniowo lub dożylnie, Reopirin - 1 wewnątrz tabletki i (lub) w 5 ml domięśniowo\nStosuje się, gdy atakom migreny towarzyszą nudności i wymioty.\nSeduxen - 2 ml 0,5% roztworu domięśniowo lub dożylnie,\nPipolphen - 1 ml 2,5% roztworu domięśniowo,\nSuprastin - 1 ml 2% roztworu domięśniowo,\nDimedrol - 1 ml 1% roztworu domięśniowo.\nRównolegle z podejmowanymi środkami na tylnej powierzchni szyi są przepisywane plastry gorczycy, gorące kąpiele stóp i zimny kompres na głowie. Usuwając zmęczenie i zmęczenie, znieczulisz pacjenta, będzie to znacznie łatwiejsze.\nPonadto skuteczne okazały się tabletki kofetaminy, w tym 1 mg ergotaminy i 10 mg kofeiny benzoesanu sodu.\nTutaj taka powinna być odpowiednia pierwsza pomoc przy ataku migreny, zdarzająca się w domu. Ze względu na sprawiedliwość należy zauważyć, że często środki te są w stanie usunąć atak i uniknąć hospitalizacji. Monoterapia NLPZ ma niską skuteczność.\nAtak migreny w domu, jak złagodzić ból?\nNie mniej ważne niż przyjmowanie leków i nielekowe leczenie napadów migreny.\nKonieczne będzie, aby osoba zapewniła całkowity spokój, umieściła go w ciemnym pokoju i nie zawiera światła - działa to jako czynnik prowokujący, który może znacznie pogorszyć stan pacjenta.\nPonadto konieczne jest umieszczenie pacjenta i wykonanie masażu głowy (obszary skroniowe i ciemieniowe).\nW przypadku, gdy lek był nieskuteczny, konieczna jest hospitalizacja w szpitalu. Gdyby jednak udało, by powstrzymać atak migreny, a po dwóch godzinach od momentu manifestacji głowy aura nie ma, to możemy bezpiecznie wrócić do poprzedniej pracy - to potwierdzenie skuteczności opieki medycznej.\nAle jednocześnie należy pamiętać, że zaprzestanie ataków migreny przez niektóre środki niemedyczne lub przepisy medycyny ludowej jest kategorycznie przeciwwskazane. Energia odżywcza suplementów diety, pozytywna energia myśli - środki pomocnicze, których skuteczność jest możliwa tylko w połączeniu z tradycyjnymi metodami leczenia. Lekarstwo na migrenę bez tabletek nie zadziała.\nJak złagodzić atak migreny w pracy? Niemniej jednak, z jedyną poprawką - lepiej wysłać osobę do domu i pozwolić mu odpocząć przez kilka dni.\nZmniejszy to prawdopodobieństwo ponownego wystąpienia choroby, ponieważ zmęczenie jest w tym przypadku czynnikiem ryzyka. Jeśli nie ma odpoczynku, najprawdopodobniej atak powtórzy się ponownie.\nPorady dla osób cierpiących na migrenę?\nDo chwili obecnej nie ma leku przeciw migrenie, który będzie wyjątkowo lepszy niż wszystkie inne leki;\nNie wahaj się wziąć lek przeciwmigrenowy już na etapie zwiastowania. Oczekiwana taktyka w tym przypadku doprowadzi do najbardziej niekorzystnych konsekwencji;\nNie należy ponownie używać tego samego leku, jeśli jest on nieskuteczny - należy zastosować alternatywny schemat leczenia.\nW przypadku, gdy ból głowy trwa dłużej niż 72 godziny, a przepisany lek jest nieskuteczny, oznacza to, że stan migrenowy rozwinęła się. Ten stan może prowadzić do zawału mózgu lub jego obrzęku. Tak, hospitalizacja jest wyraźnie pokazana. Nawiasem mówiąc, wiele osób jest zainteresowanych pytaniem: czy w przypadku nawrotu migren należy postępować? Konieczne jest hospitalizowanie pacjenta w szpitalu, ponieważ możliwe jest uzyskanie statusu migrenowego.\nNawet w przypadku, gdy atak migreny z migreną zostanie bezpiecznie zatrzymany, po tym trzeba będzie odwiedzić neurologa i przejść niezbędne badania.\nMigrena jest chorobą, której bolesne oddziaływanie miało miejsce na ludzi w czasach Hipokratesa. Do chwili obecnej istnieją narzędzia, które powstrzymają napady bolesnych bólów głowy lub zmniejszą ich częstotliwość, ale żaden lek nie gwarantuje całkowitego wyleczenia. Na szczęście, gdy pacjent osiąga wiek 45-50 lat, choroba często mija sama z siebie. Jednak przed tym czasem, aby złagodzić stan podczas napadów, musisz użyć narkotyków i innych środków, aby zatrzymać ból.\nJeśli ból jest spowodowany migreną, będą miały kilka cech.\nW większości przypadków każdy atak ma 4 etapy.\nProdrome to stan zwiększonego niepokoju, nerwowości.\nAura - zaburzenia widzenia, węchu, mowy i wrażeń dotykowych, które poprzedzają silne bóle głowy.\nBól migreny - wyczerpujące bolesne odczucia bólowe, które są zlokalizowane na oddzielnej części głowy.\nPostdormalny etap - ogólny spadek siły po zakończeniu aktywnej fazy ataku.\nRozwój ataku migreny\nU niektórych osób migrena może w ogóle nie mieć stadium aury, w innych - wręcz przeciwnie, sugerować wyraźny okres aury, podczas którego pacjent zaczyna odczuwać zawroty głowy, wymioty, bóle brzucha, utratę wzroku i inne objawy.\nLokalizacja bólu może również być różna: bóle bólowe są najczęściej zaburzone z jednej strony na polu świątyni, rzadziej - z obu stron jednocześnie. Czas trwania bólu migrenowego może trwać od 2 godzin do kilku dni.\nOkresowe ataki migreny występują u 20% kobiet w wieku rozrodczym iu 6% mężczyzn. U chłopców pierwsze oznaki choroby mogą pojawić się po 8 latach, u dziewcząt - po 13 latach lub w starszym wieku. Większość kobiet zapomina o migrenach po zaprzestaniu menstruacji i rozpoczęciu menopauzy.\nSpory dotyczące głównego czynnika wywołującego migrenę nadal trwają: naukowcy i lekarze nie byli w stanie dojść do jednoznacznego wniosku. Najczęściej winowajcą ataków jest nierównowaga hormonalna, która powoduje gwałtowny wzrost produkcji serotoniny. Fizjologiczną reakcją na zmianę tła hormonalnego jest jedno- lub dwustronny skurcz naczyń wewnątrz czaszki i ekspansja tętnicy umiejscowionej w rejonie świątyni. Wraz z normalizacją produkcji serotoniny, która zwykle trwa kilka godzin, ból głowy również ustępuje.\nCzęste przyczyny bólów głowy\nInna grupa naukowców wierzy również główną przyczynę zakłóceń migreny normalnych poziomów hormonalnych, ale jako przyczyna nieprawidłowego działania układu hormonalnego o nazwie nadmierną aktywność podwzgórza. Sprowokowanie zbyt intensywnej pracy tej części mózgu jest w stanie, przede wszystkim, zewnętrznymi bodźcami: stresem, brakiem snu, chronicznym zmęczeniem.\nWśród innych przyczyn, które mogą powodować wyczerpujący ból głowy, lekarze dzwonią:\npatologia w funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego;\nzmiany w układzie hormonalnym, wywołane przez przyjmowanie środków antykoncepcyjnych, menstruacja;\nniedostateczny dopływ krwi do mózgu;\nznaczące różnice w ciśnieniu krwi i kilka innych przyczyn.\nRodzaje bólów głowy i migreny\nStatystyki potwierdzają: wyczerpanie nerwowe, nadmierne ćwiczenia fizyczne, nadużywanie alkoholu i mocnej kawy, podejmowanie pewnych leków i chroniczny brak snu znacznie zwiększa szanse na spotkanie ataku migreny.\nCo można zrobić, aby leczyć i zapobiegać chorobie?\nCałkowicie leczyć pacjentów z bólem migreny lek jest nadal bezsilny. Jednak lekarze wiedzą, jak zmniejszyć częstość napadów i zatrzymać ból podczas zaostrzenia.\nW zapobieganiu tej chorobie zaleca się wprowadzenie pewnych zmian w życiu codziennym.\nW przypadku bólu migrenowego należy bardzo uważać na dobór leków i, jeśli to możliwe, unikać nadmiernego obciążania mięśni głowy (w szczególności w przypadku gumy do żucia).\nZapobiegawcze pomiary migreny\nJeśli nie możesz zapobiec atakowi, powinieneś zadbać o jego skrócenie i wyeliminowanie nieprzyjemnych objawów. Aby poradzić sobie z tymi zadaniami pomożesz:\nreceptury ludowe z wykorzystaniem leków ziołowych;\nniektóre techniki masażu.\nLeki przeciwbólowe i zapobiegające nawrotom\nPożądane, aby wybrać odpowiednie leków razem z lekarzem (neurologów), w których zaleca się najbardziej odpowiedni lek ze względu na intensywności i czasu trwania ataków, ich częstotliwości i obecność u pacjenta są nadwrażliwe leków. Standardowy system leczenia migreny obejmuje zintegrowane stosowanie kilku rodzajów leków.\nNiesteroidowe leki przeciwbólowe i przeciwzapalne (zwykle przepisywane Ibuprofen, Aspiryna albo Paracetamol).\nW niektórych przypadkach wskazane jest przyjmowanie złożonych leków o działaniu przeciwbólowym, uspokajającym i zwężającym naczynia krwionośne - Sedaling, Citramone, Migrénol.\nEliminowanie spazmatycznych ataków przeciwskurczowych (Ergotamina, Dihydroergotamina).\nLeki przeciwwymiotne (jeśli wskazane, mogą być przepisywane Domperydon, Metoklopramid).\nPrzy silnym bólu można przyjmować narkotyczne leki przeciwbólowe (Butorfanol lub Codeine). Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że preparaty zawierające kofeinę lub kodeinę są uzależniające, ich regularne stosowanie może prowadzić do zwiększenia częstotliwości występowania bólu migrenowego.\nLek przeciwwymiotny Domperydon z migreną\nJeśli napady migreny trwają dłużej niż dwa dni lub stosowanie innych leków jest nieskuteczne, pacjentowi można przypisać tryptany (Sumatryptan, Eletryptan, Zolmitryptan). Skuteczność tych leków potwierdza około 67% pacjentów, którzy nie dopuszczają innych leków do radzenia sobie z napadami padaczkowymi. Działanie tryptanów występuje w trzech kierunkach:\nzwężenie naczyń mózgowych i zmniejszenie ich skurczu;\nhamowanie produkcji serotoniny, co wywołuje początek ataku;\nzmniejszenie wrażliwości nerwu trójdzielnego, który jest głównym źródłem bólu.\nDziałanie leku rozpoczyna się 2 godziny po podaniu i trwa kilka godzin.\nZalecenia dotyczące dawkowania każdego leku można znaleźć w instrukcjach, jednak pożądane jest, aby lek i jego dawki były przepisywane przez lekarza.\nJakie ćwiczenia fizyczne zapobiegają atakowi?\nW niektórych przypadkach pogorszenie dopływu krwi do mózgu może być spowodowane problemami z przepływem krwi w okolicy szyjki macicy. Aby uniknąć nawrotu ataku, ważne jest, aby codziennie wykonywać kilka ćwiczeń wspólnych ćwiczeń.\nĆwiczenia terapeutyczne z migreną\nRuch okrężny głowy.\nNaprzemiennie nachylone głowy do przodu i do tyłu, wykonywane w wolnym tempie. Odwrotne nachylenie nie powinno być głębokie.\nPociągnięcie szyi i głowy do góry, a także do przodu i do tyłu, w prawo i lewo po kolei.\nDynamicznie naciskając tył głowy o ścianę.\nPrzewracam tył szyi kanapy.\nPodczas wykonywania ćwiczeń konieczne jest kontrolowanie wymiaru oddychania i wydychanie wyłącznie przez nos.\nZastosowanie tradycyjnych metod leczenia migreny\nW domu na czas ataku ważne jest, aby wyeliminować wszystkie możliwe czynniki drażniące (usunąć źródła jasnego światła, hałas, wpływ na zmysł zmysłowy). Reakcja na nielekowe metody łagodzenia bólu jest bardzo subiektywna, dlatego warto wybrać metodę terapii indywidualnie. Różne leki mogą być stosowane w celu eliminacji bólu podczas ataku i zapobiegania nawrotom choroby.\nŚrodki ludowe na migrenę\nOdpowiednie opcje są odpowiednie:\ngorące kąpiele na dłonie lub stopy (temperatura do 42 ° C);\nchłodzenie czoła zimnym ręcznikiem lub cieplejszym z ludźmi;\nużycie ołówka mentolowego;\nUmieszczenie tynków musztardowych na karku.\nW celu skrócenia czasu trwania ataku pomoże i funduszy na bazie roślin.\nKompres z liści kapusty, ściętego liścia świeżego aloesu, kubka surowych ziemniaków lub liści bzu. Pożądane jest umieszczenie fajnego kompresu na miejscu lokalizacji bólu (skronie lub całym czole), przymocowanie go klejem do gipsu. Po 20 minutach kompres zmienia się na nowy.\nZastosowanie bulionu czosnkowego może być również skuteczne. 10 ząbków rośliny doprowadza się do wrzenia w 50 ml mleka i gotuje przez 3 minuty. Gotowy bulion chłodzi i filtruje. W każdym uchu 10 kropli bulionu jest trawionych, po minucie bulion jest spuszczany przez przechylanie głowy. Regularność takich procedur wynosi co 2-3 godziny.\nBól palący pomaga wywarowi lubczykowi. 1 łyżeczka. Rozdrobniony korzeń lub dwa razy tyle zielonej części rośliny wylewa się 250 ml wrzącej wody. Pożądane jest wlewanie bulionu przez co najmniej 7 godzin. Pół szklanki bulionu należy pić przez dwa dni przed każdym posiłkiem.\nSzybko pozbyć się bólu pomoże ziołowej herbaty. Można stosować mieszankę aerozolu wąskolistnego, ziołowego oregano i mięty pieprzowej, które są przyjmowane równie często. 3 łyżki mieszaniny wylewa się za pomocą litra wrzącej wody, podawanej w infuzji przez godzinę. Podczas ataku zaleca się wypicie 3 filiżanek herbaty w ciągu dnia, w celach profilaktycznych - codziennie pić szklankę bulionu.\nSok ze świeżej kaliny lub czarnej porzeczki w ilości ¼ szklanki pozwala pozbyć się najsilniejszego bólu głowy. Zastosuj lek najlepiej od pierwszych minut ataku i pić sok co 4 godziny.\nWywar waleriany. Rozdrobniony korzeń (1 łyżka stołowa) wlewa się 250 ml wrzącej wody i gotuje w kąpieli wodnej przez kwadrans. Bulion jest wlewany przez 1 godzinę, filtrowany, pobierany w ilości 1 łyżki. trzy razy dziennie aż do końca ataku.\nLeczenie migreny bez chemii\nSkuteczne może być stosowanie aromaterapii: kilka kropli olejku rozcieńczonego z 1 łyżki. l. słonecznik lub oliwa z oliwek, a powstałą mieszaninę wciera się w okolice skroni.\nNajskuteczniej radzą sobie z olejem głowy z pomarańczy, mięty, lawendy i melisy.\nDokładna i akupresura. Aby skrócić czas trwania ataku, możesz masować obszar świątyni w części głowy, w której odczuwasz ból. Najpierw kciuk lub palec wskazujący dłoni przyciska się przez 3 minuty, a następnie - miękkie drgania, stukanie. Po zakończeniu zabiegu możesz chodzić wokół czoła i potylicy delikatnymi ruchami.\nMożliwe jest wpływanie nie tylko na miejsce lokalizacji odczuć bólowych, ale także na projekcję na ramieniu. W tym celu wystarczy masować tył nadgarstka przez 5 minut na linii palca serdecznego na każdej dłoni. Inną możliwą opcją jest intensywne otarcie górnych paliczków kciuków na obu dłoniach. Aby złagodzić ból, należy również wpływać na punkty znajdujące się na stopach, za uszami, z tyłu przedramienia.\nWideo - Migrena: jak leczyć ludowe środki zaradcze\nCodziennie na pusty żołądek, aby wypić szklankę ciepłej wody z dodatkiem 1 łyżeczki. miód i taką samą ilość każdego octu naturalnego (na przykład jabłko). Możesz wziąć to lekarstwo na czas nieograniczony.\nJako alternatywę dla wody z miodem można codziennie pić na pusty żołądek na szklance maślanki lub serwatki.\nDoskonałe narzędzie profilaktyczne - świeżo wyciskane soki z ziemniaków, marchwi, szpinaku i ogórka lub ich mieszanki w dowolnych proporcjach. Codziennie zaleca się picie 50-100 ml świeżego soku trzy razy dziennie. Minimalny kurs prewencyjnego odbioru wynosi 1 tydzień. Wynik ekspozycji wzrośnie, jeśli leczenie sokami potrwa kilka miesięcy.\nW codziennej diecie należy również dodać wysokiej jakości zieloną herbatę lub wywar z derenia (1 łyżka owoców na szklankę wody).\nWideo - Co to jest migrena. Objawy migreny\nReakcja na stosowanie różnych metod zatrzymywania bólu związanego z migreną może różnić się w zależności od cech konkretnego organizmu. Przyjmowanie leków towarzyszą reakcje uboczne, więc przed ich użyciem sensowne jest, aby spróbować wyeliminować ból w inny sposób.\nMigrena jest chorobą neurologiczną, którą należy leczyć pod nadzorem lekarza. Niestety, nie jest to choroba, którą można łatwo wyeliminować raz na zawsze. Napad bólu może zostać nagle opanowany i znokautowany przez kilka dni. Dlatego każdy pacjent ma wskazówki, jak leczyć migrenę w domu.\nPierwszą rzeczą, którą musisz zrobić osobie, która rozpoczęła atak migreny, jest przejście na spokojne, zaciemnione pomieszczenie, zapewnienie dopływu świeżego powietrza i spróbuj zrelaksować się w pozycji leżącej. Przestrzegaj zasady trzech "T" - ciepła, ciemna, cicha.\nWspaniale jest zasnąć - po silnym śnie atak zazwyczaj znika. Jeśli ból nie pozwala ci spać, nie marnuj czasu. Spróbuj wziąć prysznic kontrastowy, a następnie pomasuj głowę. Do głowy można przymocować ręcznik nasączony zimną wodą - pomoże to zawęzić rozszerzone naczynia.\nNajszybszym i najpopularniejszym sposobem na złagodzenie nieprzyjemnych wrażeń jest wypicie pigułki. Aby zatrzymać ból, który już się rozpoczął, stosuje się proste środki przeciwbólowe:\nMożna je łączyć z kofeiną, a także z fenobarbitalem (Pentalgin, Sedalgin, Spasmoveralgin). Leki te są odpowiednie do łagodzenia ataków o małej intensywności, w cięższych przypadkach mogą nie pomóc. Nie zaczynaj natychmiast od potężnych funduszy.\nJeśli proste środki przeciwbólowe nie przynoszą ulgi, stosowane są inne leki, które zwężają naczynia rozszerzone podczas ataku: sumatryptan (Imigran), zolmitryptan (Zomig) i inne. Skuteczne leki zawierające ergotaminę (Rigetamine, Cornutamine, Bellataminal, Ergotamine), ale należy je zachować ostrożnie i zgodnie z zaleceniami lekarza. Nadużywanie ergotaminy (nadmierne dawkowanie, przyjmowanie przez długi czas) stanowi niebezpieczny stan - zatrucie sporyszem.\nPrzed zażyciem leków skonsultuj się z lekarzem. Niektóre z nich są niebezpieczne do zabrania w tym samym czasie. Tryptane w żadnym wypadku nie łącz z Ergotaminą! Nie należy przyjmować kilku rodzajów tryptanu jednocześnie. Nieuzasadnione stosowanie takich leków powoduje poważne powikłania ze strony układu sercowo-naczyniowego.\nAtak migreny często łączy się z naruszeniem żołądka i jelit. Z tego powodu spada skuteczność leków, mogą wystąpić nudności i wymioty. W takim przypadku na pół godziny przed zażyciem leków przeciwbólowych zaleca się picie przeciwwymiotne: Metoklopramid, Domperydon, Atropina.\nW złożonym leczeniu migreny stosuje się również leki uspokajające, przeciwdepresyjne, kompleksy witaminowe (szczególnie te zawierające wiele witamin z grupy B i magnezu).\nNie ograniczaj się tylko do tabletów. One tylko łagodzą objawy choroby, ale nie dają żadnych gwarancji, że po jakimś czasie ból nie wróci do ciebie ponownie, a nawet ze zdwojoną siłą. Migrena jest dobrze przystosowana do złożonego leczenia, które łączy w sobie zarówno metodę leku, jak i tradycyjną medycynę oraz środki zapobiegawcze.\nJak pozbyć się migreny w domu bez używania leków? Tradycyjna medycyna przyjdzie ci z pomocą. Oczywiście jest to bezsilne w przypadku ciężkiego ataku migreny, ale jeśli ból dopiero się zaczyna, środki ludowe pomogą złagodzić cierpienie.\nZacznijmy od najprostszych i najbardziej dostępnych sposobów na uspokojenie bólu. Użyj kontrastujących kompresów. Dla nich będziesz potrzebował ręcznika lub bawełnianej ściereczki i dwóch misek. W jednym wlać gorącą wodę (nie wrzącą wodę), a w drugim przeziębieniu. Po kolei na czoło i szyję nałóż szmatkę zwilżoną zimną i gorącą wodą. Zmień kompresję co dwie do trzech minut.\nInnym prostym sposobem na złagodzenie bólu, gdy migrena w domu - kąpiel dla rąk i stóp z musztardą. Wpisz do niego miseczkę z gorącą wodą, rozpuść w niej 2 łyżki musztardowego proszku. W wodzie musisz opuścić swoje dłonie i stopy.\nW zwalczaniu migreny, kompresuje pomoc whisky. Istnieje kilka wariantów takich kompresów, a ich składniki znajdują się w każdym domu. Aby zmniejszyć ból świątyń, możesz zastosować:\nklin z cytryny,\nkręgi surowego buraka,\nkapusta kwaszona w torebkach z gazy,\nliście bzu lub kapusty,\nAby zwiększyć efektywność głowicy kompresującej, można wymieć czoło i whisky. Pamiętaj, że głowa nie powinna się przegrzewać! Naczynia głowy podczas ataku i tak rozszerzone. Ponadto należy uważać na kompresy, które wydzielają ostry zapach (na przykład cebula), - dla kogoś, komu pomagają, a ktoś zwiększa nieprzyjemne odczucia.\nMożliwe jest również złagodzenie ataku za pomocą olejków eterycznych. Wypróbuj różne sposoby ich użycia: masuj głowę olejem, na skórę zaaplikuj kompresy kilkoma kroplami oleju lub rozprowadź zapach wokół pomieszczenia za pomocą lampy zapachowej.\nNie jest pożądane nanoszenie oleju na skórę w czystej postaci - można więc uzyskać reakcję alergiczną lub nawet poparzenie. Pamiętaj, aby rozcieńczyć olejki eteryczne wodą lub olejami roślinnymi!\nNajbardziej popularnymi olejkami dla osób cierpiących na migrenę są lawenda i bazylia. Zaleca się także walerianę, eukaliptus, rozmaryn, goździki, cytrynę, miętę, melisa, kminek, sosnę, chmiel. Słyną z kojącego działania, a także dają efekt spazmolityczny. Oleje można łączyć ze sobą.\nNajbardziej efektywna kombinacja olejków:\nZ olejkami eterycznymi, znowu ważne jest, aby nie przesadzić, ponieważ zbyt wysokie stężenie substancji zapachowych w powietrzu może pogorszyć stan. Rozpocznij od jednej lub dwóch kropli i stopniowo przechodź do wyższych dawek.\nInnym popularnym lekiem na migrenę jest wywar z ziół. Musisz wybrać takie rośliny, które dają efekt znieczulający, spazmolityczny i zwężający naczynia krwionośne. Należą do nich:\nZioła przyjmowane w dużych ilościach powodują reakcje alergiczne i inne działania niepożądane. Najprostszy sposób obserwowania dawki, pobieranie ziół w postaci zmiażdżonej w aptece i przyjmowanie ich ściśle według instrukcji.\nTeraz już wiesz, co zrobić z migrenami, ale musisz aktywnie działać nie tylko podczas napadów bólu. Leczenie migreny w domu będzie szczególnie skuteczne, jeśli jesteś zaangażowany w jej zapobieganie. Możesz sprawić, że ataki bólu będą mniej intensywne i długotrwałe, a nawet osiągnąć długi okres remisji.\nMonitoruj zdarzenia, które spowodowały atak i staraj się ich unikać. Być może, w przededniu, kiedy nie miałeś dość snu, nadwerężyłeś swoją wizję, perenervnichali lub nawet coś, co nie zostało zjedzone. Ból związany z migreną nie zawsze jest przyczyną, ale można wykluczyć drgawki rzadziej, jeśli wykluczymy czynniki prowokujące.\nCo można zrobić w tym celu:\nidentyfikować żywność i napoje, które powodują bóle głowy (najczęściej produkty mleczne, czekolada, owoce cytrusowe, mięso);\nnormalizować sen, alternatywną pracę i odpoczynek;\nprowadzić kursy profilaktyki uzależnień od narkotyków (zgodnie z zaleceniami lekarza).\nOd leków w celu zapobiegania, beta-blokerów, blokerów kanałów wapniowych, środków uspokajających, antydepresantów, leków przeciwdrgawkowych.\nUżyteczne są także produkty nielecznicze: tynki gorczyczne nałożone na tylną powierzchnię szyi, gorące kąpiele stóp.\nObjawy migreny są zwykle łatwe do leczenia w domu, ale nie jest to powód, aby ograniczać się do samoleczenia. Jeśli atak migreny nie nastąpi w ciągu trzech lub więcej dni lub po krótkotrwałej poprawie następuje ponownie, stan ten nazywany jest stanem migrenowym. Niemożliwe jest samodzielne radzenie sobie z tą chorobą, potrzebna jest pilna hospitalizacja.\nBól głowy jest jedną z najczęstszych dolegliwości, z którymi ludzie zwracają się do lekarzy. Ostatnie badania epidemiologiczne pokazują, że ponad 80% dorosłej populacji planety cierpi na bóle głowy, a 30% z nich ma bóle głowy, które powodują ciągły spadek wydajności i jakości życia.


Leczo z cukinii z kiełbasą - Przepisy - Gotuj w stylu EKO\nJesteś tu:Strona głównaPrzepisyLeczo z cukinii z kiełbasą\nkiełbasa toruńska - 500 g\nziarenka ziela angielskiego\t- 3 szt.\nKROK 1: Cebulę obieramy, kroimy i podsmażamy na oleju.\nPaprykę myjemy, osuszamy i kroimy na kawałki wrzucamy do podsmażonej cebuli i dusimy około 10 minut. Po podsmażeniu przekładamy do głębszego rondla, a na tej samej patelni podsmażamy pokrojoną w plastry kiełbasę. Podsmażoną kiełbasę łączymy z cebulą i papryką,\nGotujemy na małym ogniu dodając bulionu warzywnego, umyte, pokrojone pomidory i przyprawy.\nNastępnie dodajemy umytą, pokrojoną w większą kostkę cukinię i gotujemy, aż cukinia będzie prawie miękka, ale nie rozgotowana.\nCałość mieszamy dodajemy przecier pomidorowy (u mnie swojej roboty), jeszcze parę minut gotujemy i gotowe.\nChętnie bym zjadła takie leczo\n12.02.2019, godz. 07:03\npyszne klasyczne leczo robię w sezonie takie samo ale bez dodatku bazylii i oregano choć doprawianie potraw to kwestia smaku każdej osoby. Najlepiej smakuje z ryżem\n02.04.2019, godz. 10:26\nRobię podobnie w sezonie, daję różne świeże zioła\n08.04.2020, godz. 19:11


Sukienka plażowa Sandy - Happy Holly online na Cellbes.pl\nŁadna sukienka bez rękawów marki HAPPY HOLLY. Hafty przy dekolcie i prosty fason. Sukienka pasuje idealnie na lato na kostium kąpielowy.\nDługość z tyłu od ramion ok. 100 cm, w biuście 94 cm w rozmiarze 36/38.\nKupuj Sukienka plażowa Sandy online na Cellbes.pl!


Kraków kontra figurki Żydów z pieniążkiem. Zdaniem miasta zabobonny zwyczaj to antysemityzm - PCH24.pl\nStrona głównaWiadomościKraków kontra figurki Żydów z pieniążkiem. Zdaniem miasta zabobonny zwyczaj to antysemityzm\n#antysemityzm #figurka #kraków #zwyczaj #Żydzi\n(Fotograf: Grzegorz Kozakiewicz/Archiwum: Forum)\nKtóż z nas nie słyszał o zabobonie, zgodnie z którym figurka lub obraz przedstawiający Żyda z monetą przynosi posiadaczowi szczęście w dziedzinie finansów! Czy jednak zwyczaj ma znamiona antysemityzmu i z powodów historycznych powinien zostać zarzucony? Tak – odpowiadają pod Wawelem przechodząc od słów do czynów. Nie – uważa z kolei Forum Żydów Polskich przekonując, że „gdy oskarżenia o antysemityzmem są aż tak BZDURNE, to antysemityzm zaczyna być uważany za BZDURĘ”.\n„Kraków wreszcie uznał, że są antysemickie” – cieszy się lokalna „Wyborcza” informując o działaniach miejskich władz w sprawie figurek przedstawiających Żydów w tradycyjnych strojach i z monetą.\n– Ta figurka jest antysemicka i czas, żebyśmy to sobie uświadomili! W mieście takim jak Kraków, z tak trudnym dziedzictwem i bolesną przeszłością, nie powinno się jej sprzedawać – mówi cytowany przez „GW” pełnomocnik prezydenta Krakowa ds. kultury Robert Piaskowski.\nMiasto w sprawie konsultowało się ze środowiskami żydowskimi, instytucjami oraz przedsiębiorcami. W efekcie powstał list podpisany przez organizacje pozarządowe, przedstawicieli muzeów czy środowisko naukowe (w tym jego zagranicznych reprezentantów).\nJego tekst głosi, że figurki przedstawiające Żyda z monetą są odbierane jako brak refleksji i wrażliwości na trudne dziedzictwo, a diaspora żydowska na świecie traktuje je niczym palenie kukieł Żydów, zwyczaj bicia Judasza czy karykatury obecne w niektórych publikacjach. Dlatego też sugeruje się, by miasto, którego niemalże cała żydowska społeczność nie przeżyła II wojny światowej (przypomnijmy, że sprawcami holokaustu byli Niemcy) podjęło kroki w sprawie.\nWiele jednak władze miasta zrobić nie mogą. Możliwe są jedynie apele oraz specjalne klauzule w umowach z najemcami handlującymi np. w Sukiennicach czy z organizatorami cyklicznych wydarzeń odbywających się w przestrzeni publicznej.\nCzy jednak działania są rzeczywiście potrzebne? Z pewnością żaden reprezentant katolickiej opinii publicznej nie będzie „kładł się Rejtanem” w obronie zabobonu. Potrzebny jest jednak umiar i rozsądek, a traktowanie sprawy z przesadą może spowodować odwrotny efekt, na co uwagę zwracają także przedstawiciele społeczności żydowskiej z Forum Żydów Polskich. Na ich Facebooku czytamy bowiem: „Ten sam mechanizm: trzeba za wszelką cenę udowodnić, że w Polsce szaleje jadowity antysemityzm. I dochodzi do oczywistych absurdów: według tych oskarżeń, do których miasto Kraków przykłada rękę, Polacy-antysemici tak bardzo nienawidzą Żydów, że aż… wieszają w swoich domach obrazki Żydów na szczęście. W efekcie tego szaleństwa następuje porażająca dewaluacja i trywializacja pojęcia antysemityzmu, bo gdy oskarżenia o antysemityzmem są aż tak BZDURNE, to antysemityzm zaczyna być uważany za BZDURĘ”.\nWarto ponadto odnotować, że w roku 2018 w ramach dyskusji o figurkach i obrazach z Żydami Michael Rubenfeld z Kanady przybył na odpust Emaus, gdzie tradycyjnie sprzedaje się tego typu pamiątki i… sprzedawał swoje wizerunki reklamując je jako „Żyd na szczęście”. I do tego prawdziwy, w przeciwieństwie do nieprawdziwych na innych straganach. Kanadyjczyk w ramach happeningu sprzedał wszystkie dzieła.\nZwyczaj sprzedawania figurek na odpuście Emaus sięga XIX wieku. Wtedy też, oprócz Żydów, handlowano także rzeźbami przedstawiającymi szlachciców, górali, kobiet w ludowych strojach oraz biskupów. Sportretowanie Żydów zanikło po II wojnie światowej i powróciło w latach 70. XX wieku gdy „Muzeum Historyczne Miasta Krakowa zorganizowało konkurs mający na celu przywrócenie tradycyjnego rękodzieła emausowego” – podaje lovekrakow.pl. Wtedy też atrybutem figurkowego Żyda stał się pieniążek.\nŹródło: krakow.wyborcza.pl / lovekrakow.pl / Facebook\nFinał Euro: sportowa impreza obfitująca w homopropagandę zakończy się mocnym, „tęczowym” akcentem


Kroniki Żelaznego Druida (#3). Między młotem a piorunem. Kroniki Żelaznego Druida 3 – Kevin Hearne | E-book – Woblink.com\nTrzecia księga trzytomowej serii o Atticusie O'Sullivanie, ostatnim druidzie i najśmieszniejszym bohaterze urban fantasy od czasów Harry'ego Dresdena Jima Butchera!\nKojące oblicze Jezusa bujającego się w rytm bluesowych melodii, mentorska postawa wobec Granuaile i coraz ciemniejsze chmury zbierające się nad głową Atticusa – to wszystko sprawia, że nasz bohater po ponad dwóch tysiącach lat zaczyna poważnieć. Rychło w czas, ponieważ wokół niego robi się coraz bardziej złowrogo. Żelazny druid nie byłby jednak sobą, gdyby nie spróbował po raz kolejny czegoś niedorzecznego. Chrystusowe jasnowidzenie nie może kłamać – Thor to może i młot, ale planowany zamach na jego życie pociągnie za sobą straszne konsekwencje…\n2.39 MB (MOBI),\t0.87 MB (EPUB)


Przelicz cal na GJ (Kaloriach na Gigadżul)\ncal ile to GJ\nKaloriach ile to Gigadżul\nIle Gigadżul ma 1 Kaloriach?\n1 Kaloriach [cal] = 0,000 000 004 186 8 Gigadżul [GJ] - Przelicznik jednostek miary, za pomocą którego można przeliczyć np. Kaloriach na Gigadżul\nPrzelicz Kaloriach na Gigadżul (cal na GJ):\nKalkulator ten pozwala na wprowadzenie wartości do przeliczenia wraz z oryginalną jednostką miary; na przykład '20 Kaloriach'. W ten sposób można użyć pełną nazwę jednostki lub jej skrótna przykład 'Kaloriach' lub 'cal'. Następnie kalkulator określa kategorię, do której należy jednostka miary, która ma zostać przeliczona, w tym przypadku 'Energii'. Po tym przelicza wprowadzoną wartość na wszystkie znane mu odpowiednie jednostki. Na liście wyników można również odnaleźć początkowo wyszukane przeliczenie. Ewentualnie wartość do przeliczenia może zostać wprowadzona w następujący sposób: '96 cal na GJ' lub '35 cal ile to GJ' lub '67 Kaloriach -> Gigadżul' lub '32 cal = GJ' lub '91 Kaloriach na GJ' lub '67 cal na Gigadżul' lub '98 Kaloriach ile to Gigadżul'. Dla tej opcji kalkulator również natychmiastowo odnajduje, na jaką jednostkę ma konkretnie zostać przeliczona początkowa wartość. Niezależnie od tego, która z możliwości zostanie wykorzystana, pozwala to uniknąć niewygodnego wyszukiwania stosownej pozycji na długich listach wyników z miriadą kategorii i nieskończoną liczbą obsługiwanych jednostek. We wszystkim wyręcza nas kalkulator, który załatwia całą sprawę w ciągu ułamka sekundy.\nPonadto kalkulator umożliwia stosowanie wyrażeń matematycznych. W rezultacie można nie tylko wyliczać liczby pomiędzy sobą, jak na przykład '(32 * 44) cal', ale też różne jednostki miary można łączyć ze sobą bezpośrednio w przeliczeniu. Może to wyglądać na przykład tak: '20 Kaloriach + 60 Gigadżul' lub '51mm x 9cm x 69dm = ? cm^3'. Oczywiście jednostki miary połączone w ten sposób muszą pasować do siebie i mieć sens w danej kombinacji.


Bilety lotnicze z Meksyku do Londynu\nAlert cenowy: Meksyk - Londyn Nie szukaj tanich lotów. Zrobimy to za Ciebie. Szukasz tanich lotów? Zapisz się na alert cenowy! Określ, dokąd i kiedy chcesz polecieć. Wyślemy Ci powiadomienie, gdy pojawi się lot w niższej cenie!\nCeny biletów lotniczych zależą bezpośrednio od aktualnej dostępności miejsc w samolotach. Dostępność miejsc zmienia się codziennie. Może się więc zdarzyć, że wybierając inne lotniska dla konkretnych dat, znajdziesz cenę za bilet lotniczy z Meksyku do Londynu niższą od powyższej.\nAby sprawdzić w jakich datach są dostępne najtańsze bilety lotnicze z Meksyku do Londynu wybierz lotnisko, z którego chcesz wystartować i kliknij na klawisz z napisem "Sprawdź cenę". Po wybraniu daty wylotu i/lub powrotu na następnej stronie zostaną wyszukane połączenia lotnicze z wybranego lotniska do Londynu.


Abonament RTV 2019. Wysokość opłat, zniżki, zasady, kary. Stawki opłaty abonamentowej RTV. Kto musi go płacić? 19.01.2019 - Polskatimes.pl\nAbonament RTV 2019. Wysokość opłat, zniżki, zasady, kary. Stawki opłaty abonamentowej RTV. Kto musi go płacić? 19.01.2019\n18 stycznia 2019 21:41 18.01.2019 21:41\nŹródło: Dziennik Bałtycki - Abonament RTV 2019 [terminy, stawki, zniżki, zwolnienia]\nJolka (gość) 16.01.19, 18:45:42\nBardzo dziwi mnie to że nasze władze dają radę z reformami sądu itp. a z abonamentem nie mogą sobie poradzić. Ścigają i grożą karami tych którzy kiedyś uczciwie zarejestrowali odbiorniki...rozwiń całość\nBardzo dziwi mnie to że nasze władze dają radę z reformami sądu itp. a z abonamentem nie mogą sobie poradzić. Ścigają i grożą karami tych którzy kiedyś uczciwie zarejestrowali odbiorniki telewizyjne i przez parę lat, a nawet przez kilkanaście lat płacili uczciwie, a potem wiedząc że połowa tych co powinni płacić nie zarejestrowała odbiorników i nie płaci, nigdy nie płacili i nie są ścigani. Czy to jest uczciwe? Nie wierzę w to że jest jakieś mieszkanie bez telewizora. Należy uczciwie obciążać każde gospodarstwo domowe, zwolnić tylko tych którym należy się zwolnienie. W Polsce jest tak: nie zgłosiłem - nie płacę, mam święty spokój. Zgłosiłem - płaciłem kilkanaście lat i przestałem, bo nie płacą wszyscy, i jestem ścigany i straszony karami. Okropne!!!!zwiń\nZbychu (gość) 16.01.19, 18:51:02\nW treści artykułu jest dokładnie napisane kto musi płacić abonament, płaci ten kto zarejestruje odbiornik, a kto nie zarejestruje nie płaci. Fajne.\nkolos (gość) 18.01.19, 06:58:49\nTUSK przecież stwierdził że płacić nie trzeba abonamentu ! czyżbyście zapomnieli\no tym drobnym fakcie ,,krula jewropy'''\nwerte (gość) 18.01.19, 21:19:59\nTyle ze to było za Tuska a teraz jest za Kaczynskiegfo\nStaszek (gość) 14.01.19, 13:02:36\nDlaczego emeryt który ma niską emeryturę nie musi płacić abonamentu a rencista z 2 grupą mający ponad 70 lat musi. Oto jest pytanie\nWładek (gość) 14.01.19, 09:47:44\nPołowa obywateli nie płaci abonamentu jest to niesprawiedliwe PISIORY mieli zrobić porządek ale w tym kierunku nic się nie dzieje.Rozpieprzają co się da sądy, szkoły, służbę zdrowia a z błachą...rozwiń całość\nPołowa obywateli nie płaci abonamentu jest to niesprawiedliwe PISIORY mieli zrobić porządek ale w tym kierunku nic się nie dzieje.Rozpieprzają co się da sądy, szkoły, służbę zdrowia a z błachą sprawą sobie nie radzą. Co robi Jacuś ten mądrala liczy tylko oglądalność w Zakopanym.zwiń\nmalinka97 (gość) 08.01.19, 22:21:34\nCześć, Jestem Karolina mam 21 lat :) Napisz do mnie na http://hotrandka.pl/ mój nick malinka97. Jeśli jesteś koneserem kobiecych kształtów, lubisz piękne i inteligentne kobiety to zapraszam Cię do...rozwiń całość\nCześć, Jestem Karolina mam 21 lat :) Napisz do mnie na http://hotrandka.pl/ mój nick malinka97. Jeśli jesteś koneserem kobiecych kształtów, lubisz piękne i inteligentne kobiety to zapraszam Cię do bliższej znajomości z moją osobą :)zwiń\nPoczta POlska wyłudza pieniądze!!!!\ngość (gość) 07.01.19, 16:11:41\nPoczta Polska nie ogarnia tematu, pomimo braku zadłużenia z tytułu abonamentu RTV wszczyna postępowanie egzekucyjne i poprzez US zajmuje niezasadnie środki z konta. Jestem ofiarą takiego...rozwiń całość\nPoczta Polska nie ogarnia tematu, pomimo braku zadłużenia z tytułu abonamentu RTV wszczyna postępowanie egzekucyjne i poprzez US zajmuje niezasadnie środki z konta. Jestem ofiarą takiego działania, pomimo opłaconego abonamentu US zajął z mojego konta 1100zł tytułu rzekomo nieopłaconego abonamentu . To jest wyłudzenie!!!! Zwykły obywatel odpowiadałby przed Sądem za taki czyn więc może warto zgłosić to do Prokuratury!!!!zwiń\naaa (gość) 08.01.19, 10:14:02\nna pewno na fb można skrzyknąć więcej takich osób i do sądu z nimi\ngość (gość) 07.01.19, 16:16:24\nMam ten sam problem. Wydaje mi się , że jest nas więcej takich co to podwójnie zapłacili abonament RTV . No i można organizować Sylwester Marzeń za wyłudzone pieniądze. Brawo\nINDRA (gość) 07.01.19, 11:50:54\nZGADZAM SIE Z P. MINISTREM\nOpłata za to, że kupiłeś sobie telewizor\narondo (gość) 06.01.19, 14:31:35\nOpłata jest za to, że dałeś się nabrać i kupiłeś sobie telewizor. Nie jest ważne, że oni mają cię gdzieś, chociaż wmawiają Tobie, że to jest tv publiczna. Tyle szmalu zbierają za reklamy, wszystko...rozwiń całość\nOpłata jest za to, że dałeś się nabrać i kupiłeś sobie telewizor. Nie jest ważne, że oni mają cię gdzieś, chociaż wmawiają Tobie, że to jest tv publiczna. Tyle szmalu zbierają za reklamy, wszystko nadają w godzinach, które nie mają nic wspólnego z programami publikowanymi w gazetach, zmieniają programy tak jak się im podoba i to ma się nazywać "płaćta, bo to dla waszego dobra, kultury i jeszcze innych dyrdymatuł reklamowych. Oni dyktują co, kiedy i co najlepsze dla nich! TO JEST MAFIJNY REŻIMOWY PRZYMUS!!! Taką telewizję, która nazywa się publiczną, mam głęboko gdzieś. Mafia też pobiera haracze, tvp poszła w jej ślady. zwiń\nTytuł 1na (gość) 05.01.19, 11:49:32\nNasz dziadek ma 109 lat, chciałby obejrzeć pornola, całe życie płaci abonament. Da się w TVP ?\npłacacy (gość) 06.01.19, 00:18:12\n24h/dobę w publicznej nadają ;-)\nAbonamet RTV to characz\nWkurzony (gość) 04.01.19, 21:02:13\nAbonament RTV jest niezgodny z obowiązującymi przepisami i to od bardzo dawna ( od kiedy telewizja zmieniła status na spółkę ( - czyli jest firmą jak każda inna). Firma powinna mieć podpisaną...rozwiń całość\nAbonament RTV jest niezgodny z obowiązującymi przepisami i to od bardzo dawna ( od kiedy telewizja zmieniła status na spółkę ( - czyli jest firmą jak każda inna). Firma powinna mieć podpisaną umowę na świadczenie usług z klientem.\nPolecam dużo wazeliny i możecie dalej płacić. zwiń\nstach (gość) 09.01.19, 17:40:54\nświęta racja podpisujesz umowe z tv satelitarną na jakiś określony czas i płacisz abonament kupiłeś telewizor musiałeś przytaskać go do domu i oprócz tego musisz płacić za niego że go masz moim...rozwiń całość\nświęta racja podpisujesz umowe z tv satelitarną na jakiś określony czas i płacisz abonament kupiłeś telewizor musiałeś przytaskać go do domu i oprócz tego musisz płacić za niego że go masz moim zdaniem odbiornik tv jest na prąd prawda ? więc opłaty powinny wynikać tylko ze zużytego przezeń prądu.zwiń\nMaria (gość) 04.01.19, 18:40:28\nPłacę abonament i zadaję sobie pytanie za co płace. Poziom programów jest żenujący. Programy informacyjne rodem z PRL-u. Dobry film zdarza się po północy, w godzinach przyzwoitych to płytkie,...rozwiń całość\nPłacę abonament i zadaję sobie pytanie za co płace. Poziom programów jest żenujący. Programy informacyjne rodem z PRL-u. Dobry film zdarza się po północy, w godzinach przyzwoitych to płytkie, szmirowate seriale ,albo filmy pełne przemocy. Podsumowując: płacę za coś co rzadko oglądam i do tego jeszcze się irytuję.zwiń


Młot wyburzeniowy MSW Motor Technics ABH-1850 » Narzedzia.pl\nTen produkt jest objęty kodem rabatowym! Trwa pobieranie kodu Twój kod: Zostało tylko 60 kodów rabatowych do wykorzystania na ten produkt.\nEAN: 4260223026669 Symbol: ABH-1850 Nr katalogowy: 10060040\nStożek HEX 30mm (długość 410mm)\nDłuto HEX 30mm (długość 410mm)\n2 wymienne szczotki węglowe\nZobacz wszystkie Młoty udarowe kujące MSW Motor Technics\nMłot wyburzeniowy ABH-1850 MSW Motor Technics jest przeznaczony do różnych prac remontowo-budowlanych. Znajdzie zastosowanie przy takich zadaniach jak kucie tynków, odrywanie, drążenie betonu, kamienia oraz innych materiałów. Posiada uchwyt SDS-Hex.\nDodatkowa rękojeść obrotowa o 360° ułatwia utrzymanie urządzenia podczas pracy\nMocowanie SDS-Hex zapewnia szybką wymianę osprzętu\nEnergia udaru na poziomie 45J umożliwia wykonywanie wymagających prac\nSolidna metalowa obudowa odznacza się długą żywotnością\nKonstrukcja urządzenia jest odpowiednio wyważona, co ma duże znaczenie dla odpowiedniej kontroli narzędzia.\nZnamionowa moc pobierana: 1850W\nCzęstotliwość udaru: 1900/min\nUchwyt narzędziowy: SDS-HEX (sześciokątny)\nWymiary (DxSzxW): 64x15x25cm\nMłot wyburzeniowy Hitachi H65SB3 WT\n599 PLN 1 190 PLN 3 499 PLN 4 040 PLN\nMoc: 1850 W 1700 W 1340 W 1750 W\nEnergia udaru: 45 J 45 J 45 J 45 J\nSystem antywibracji: nie nie tak tak\nMasa: 14 kg 17 kg 18 kg 16,5 kg\nOpinie Klientów - Młot wyburzeniowy MSW Motor Technics ABH-1850\nPożyczałem Bosch serii 16 za 100 zł dziennie. W końcu kupiłem TO .Przeważyła waga.[Jest najlżejszy] Mam go ponad rok,ale rzadko nim robię.Po prostu nie do wszystkiego się nadaje.Naprawdę mocno tłucze.Na plus ,ułamaną końcówkę E-Max wymienił.


Nowoczesne okna drewniane - Okna Internorm Katowice\nJeszcze kilkadziesiąt lat temu na świecie, a w Polsce kilkanaście, wymiana okien na plastikowe stanowiła o zamożności i nowoczesności. Dziś zauważalny jest odwrotny trend – wiele osób decyduje się powrócić do drewnianych okien. Te jednak są dużo nowocześniejsze niż rozwiązania z przeszłości. Poznaj nowoczesne okna drewniane, które możesz zobaczyć w naszym katowickim showroomie.\nNowoczesne okna drewniane - naturalnie nadzwyczajne\nDrewniane okna są zdecydowanie droższe niż rozwiązania PCV, co ma swoje uzasadnienie w cenie surowców. Najpopularniejsze i skądinąd najtańsze jest wykorzystywanie drewna sosnowego, jednak zdarzają się modele stworzone na bazie dębu, modrzewia, świerka lub jodły. O ile dostęp do tworzywa sztucznego i jego odpowiednie modelowanie nie należy do skomplikowanych technologicznie zadań, o tyle zdobyć dobre drewno i przygotować je do permanentnej eksploatacji jest nieco ciężej. W oknach Internorm stosuje się aż potrójną warstwę klejenia naprzemiennego, co ma pozytywny wpływ na skutki naprężenia. Dobór drewna o optymalnym poziomie wilgotności może pozwolić na skonstruowanie okien sztywniejszych i odporniejszych na działania atmosferyczne. Biorąc to pod uwagę, specjaliści doradzają wybór okien drewnianych w przypadku rozwiązań o charakterze wielkogabarytowym. Duża, przeszklona powierzchnia wykończona naturalnym surowcem? Nowoczesność i elegancja w jednym!\nPonieważ nowoczesna technologia rozwija się w każdej dziedzinie – także obróbce drewna – za pomocą cyfrowych urządzeń można przygotować perfekcyjnie zaprojektowane i wycięte ramy dostosowane do nietypowych architektonicznych zamówień. Trójkąty, koła, romby? Teraz to wszystko możliwe – wystarczy indywidualne zamówienie. Naturalny charakter materiału zdecydowanie poprawia nastrój mieszkańców, w końcu każdy czuje się lepiej w estetycznych warunkach. Nowoczesne rozwiązania sprawiają, że drewniane okna mogą być bardzo dobre pod względem izolacji, ale w naturalny sposób przewodzić zdrową, naturalną ilość powietrza. Co więcej, każde okno można zwyczajnie... pomalować, ściśle dostosowując jego ostateczny wygląd do wystroju wnętrza. Drewniane okna sprzyjają również ekologii – ich utylizacja przebiega w naturalny dla środowiska sposób.\nDrewniane okna są w stanie cieszyć nas swoimi właściwościami nawet kilkadziesiąt lat pod warunkiem, że zadbamy o ich prawidłową konserwację. Ponieważ przy ich produkcji używa się lakieru, należy co kilka miesięcy sprawdzać jego stan. W razie konieczności – zapewne w odstępie kilku lat – warstwę okna powinno się ścierać i ponownie lakierować.\nOczywiście, nie w każdym przypadku drewniane okna będą najbardziej pasującym i najlepszym rozwiązaniem, jednak warto mieć świadomość, że istnieje alternatywa dla rozwiązań PCV. Wystarczy odwiedzić nasz katowicki Showroom Internorm, by przekonać się, jak interesujące mogą być rozwiązania bazujące na drewnie.


Motława ma długość około 65 km., przyjmuje się że Motława wypływa z jeziora Rokickiego, płynie przez wiele malowniczych wsi Żuławskich, w miejscowości Wróblewo przepływa obok XVI wiecznego kościółka, po drodze zbiera wody z Raduni, Kanału Raduni, Kłodawy oraz Bielawy. Przy półwyspie Polski Hak Motława wpada do Martwej Wisły. Morski odcinek Motławy, zlokalizowany na Gdańskiej Starówce jest jej najbardziej znanym i uczęszczanym odcinkiem. Nad Motławą w średniowieczu funkcjonował w Gdańsku port morski.\nWizyta na Gdańskiej Starówce jest jednym z najważniejszych celów rejsu po Pętli Żuław. Na rzekę Motławę wpływa się z Martwej Wisły - po przepłynięciu pod mostem Siennickim, na rozwidleniu rzeki (obrotnicy) skręcamy w lewo, wpływając w ujście Motławy.\nNa Motławie panuje spory ruch, pełno tu jednostek rekreacyjnych (kajaki, łodzie motorowe, jachty żaglowe, hausboty), pływają tu także statki białej floty wywożące turystów w krótkie rejsy na Zatokę Gdańską. Tych jednostek należy się najbardziej obawiać, przy ujściu Motławy mają już dość dużą prędkość oraz wytwarzają sporą falę. Wpływając na Motławę należy trzymać się prawej strony, ale niezbyt blisko nabrzeża (wytworzona przez statek fala może docisnąć jednostkę do nabrzeża), po wyjściu z zakrętu w prawo na wschodnim brzegu zlokalizowana jest pierwsza przystań jachtowa nad Motławą – Sienna Grobla (Na Stępce), tuż obok Siennej Grobli funkcjonuje jachtowa stacja paliw. Po minięciu mariny Na Stępce znajduje się przeszkoda nawigacyjna – kładka dla pieszych nad Motławą (otwierana jest o pełnych godzinach, na pół godziny dla jachtów). Po minięciu kładki trasa Motławą wiedzie wzdłuż najbardziej reprezentatywnej części Gdańska – na zachodnim brzegu liczne hotele i restauracje zlokalizowane na Nabrzeżu Wartka, Targu Rybnym, Długim Pobrzeżu, na wschodnim brzegu zaś Wyspa Ołowianka z Filharmonią Batycką oraz Muzeum Morskim. Po minięciu Sołdka, naprzeciwko Żurawia skręcamy w lewo – prosto do Mariny Gdańsk. Marina przy Szafarni znajduje się praktycznie w centrum najbardziej atrakcyjnej części Gdańskiej Starówki.\nObydwie mariny nad Motławą w linii prostej dzieli odległość około 500 metrów, zarówno z przystanie Na Stępce jak i z Szafarni jest podobna odległość do serca Gdańskiej Starówki, warunki na nich panujące są jakże odmienne. W Szafarni jest głośno i gwarno, Na Stępce cisza i spokój. Jeżeli płyniecie z małymi dziećmi wybierzcie przystań Sienną Groble, jeżeli celem rejsu jest centrum Gdańska , wybór może być tylko jeden – Marina Szafarnia.


Rola regularnych przeglądów w profilaktyce stomatologicznej | Muzeum Kosmetycznych Trików i Porad\n14 grudnia 2016 ReeseBez kategorii\nKażdy chciałby mieć piękne i zdrowe zęby, uśmiechać się bez zażenowania a u stomatologa pojawiać się tylko po to aby usłyszeć że znowu nie ma nic do zrobienia. Sporą rolę w utrzymaniu zębów w dobrym stanie odgrywa profilaktyka a więc regularne ich szczotkowanie, płukanie ust specjalnymi płynami do higieny, usuwanie z jamy ustnej resztek pokarmu, a także ograniczenie ilości cukrów prostych w diecie. Szczególnie ważne jest to aby powstające problemy wykryć w ich początkowym stadium, gdy ich leczenie odbywa się szybko i bezboleśnie, przerywając proces chorobowy zanim zdąży on doprowadzić do nieodwracalnych uszkodzeń zęba. Warto pamiętać, że próchnica rzadko rozpoczyna się od bólu, który świadczy już o głębszym uszkodzeniu tkanki. Dlatego warto od czasu do czasu wybrać się do toruńskiego gabinetu stomatologicznego na przegląd profilaktyczny jamy ustnej, który przeprowadzi doświadczony dentysta.\nToruń jest miejscowością w której znajduje się wiele tego typu placówek więc bez problemu można znaleźć sobie stomatologa w dogodnej lokalizacji. Najlepiej zawsze chodzić do tego samego lekarza a co najmniej do jednej placówki, gdyż tam znajduje się dokumentacja pacjenta. Dentysta który zna historię i zachowanie organizmu klienta, potrafi lepiej wykonać swoje obowiązki. Na co zwraca się uwagę podczas wizyty profilaktycznej? Przede wszystkim stomatolog starannie przegląda wszystkie ząbki pacjenta, aby stwierdzić, czy nie pojawiły się na nich ubytki próchnicze. Dzięki specjalnym narzędziom, miniaturowym latarkom i lusterkom, da się zajrzeć również w słabo dostępne zakamarki jamy ustnej, na przykład ocenić powierzchnie między-zębowe i ukryte fragmenty trzonowców. Poza tym ocenia się stan dziąseł, zwracając szczególną uwagę na tendencję do paradontozy, której początki nieraz łatwo przegapić. Podczas przeglądu sprawdza się także kamień nazębny, który należy usuwać, gdy jest go zbyt wiele, ponieważ prowadzi do paradontozy i zwiększa ryzyko infekcji w jamie ustnej. Dentysta jako pierwszy dostrzega problemy w ustach pacjenta nie związane z zębami, takie jak nadżerki czy afty. Nie można przecenić roli jaką w profilaktyce stomatologicznej odgrywają regularne przeglądy, które wykonuje znający pacjenta stomatolog. Toruń szczyci się wieloma dobrymi gabinetami, w których warto się umówić i sprawdzić stan swojego uzębienia.


Kalendarz adwentowy – cukierkowy\nAnia 29 października 2010 komentarzy 18\nWczoraj uszyłam kolejny kalendarz adwentowy. Długi i wąski – na ok. 5 cm. W każdej kieszonce mieści się jeden cukierek. Materiał jest elastyczny więc cukierki mocno „siedzą” w kieszonkach. Zajmuje tak niewiele miejsca, że zmieści się w każdym domu :)\nSmoothie – jagoda, avocado.\n29 października 2010 o 09:06\n29 października 2010 o 09:40\n4 listopada 2010 o 22:31\nPisałam na forum, ale się powtórzę :) Świetny kalendarz i bardzo pomysłowy :)\n16 listopada 2010 o 17:54\nCzy mozna go kupic na odleglosc?:)\n18 listopada 2010 o 15:11\n19 listopada 2010 o 13:44\nSliczne :) i do tego mmmmm… moje ulubione cukieraski :P\nWiesz co dobre.\n14 grudnia 2010 o 12:43\nale świetny pomysł\n11 maja 2011 o 09:17\nhihihi super przypomniało mi sie jak na drzwiach powiesilam 4 skarpetki takie malutkie i dobra sasiadka wlozyla w kazda cukierka ciekawe co by było jak bym powiesila taki kalendarz :oDDDDDDDDD\n1 grudnia 2011 o 22:36\nWitam, jeśli to możliwe, chciałabym zamówić taki kalendarz dla siebie – mogę prosić o kontakt w tej sprawie?:)\n1 grudnia 2011 o 22:38\nwysyłam maila :)\n2 grudnia 2011 o 09:56\no wow ale super pomysł :-))))))))))))\n2 grudnia 2011 o 11:04\nsiedze i podziwiam…..\n14 listopada 2012 o 22:03\npoprosze o maila i cene takiego kalendarza, dziekuje!\n15 listopada 2012 o 09:34\nKalendarze będą dostępne w sklepie kulkowo.pl\n10 grudnia 2012 o 00:57\nAniu, dzięki twojemu pomysłowi zostałam „bohaterem” w rodzinie. Uszyłam dla dzieci takie kalendarze.\nWierzch był ze świątecznej czerwono-zielonej wstążki a spód z szerokiej gumy. Dzięki temu mieściły się tam cukierki różnej wielkości. Całe szczęście, że mogłam tam umieścić też mniejsze cukierki, bo przy samych czekoladowych i trzech kalendarzach, to byłby spory wydatek, a poza tym to ciekawe gdy zawartość jest zróżnicowana. Poległam niestety na cyferkach i namalowałam je flamastrem, ale i tak wszyscy byli zachwyceni. Dzięki za inspiracje.\n10 grudnia 2012 o 06:24\nSuper :) Ja wszywam na spód polar, też jest elastyczny i ładnie trzyma cukierki :)\n30 maja 2016 o 11:56\nFantastyczny kalendarz! Tak sobie pomyślałem, żeby sprawić w prezencie chrześniakowi taki kalendarz na adwent… czy mimo aktualnej pory roku istnieje lub będzie istniała możliwość zakupu?\n30 maja 2016 o 13:02\nOczywiście, proszę pisać na adres [email protected] :)


Weszły nowe przepisy dotyczące emerytur. Wielu emerytów niestety może spotkać się z komornikiem - Wiesz\nWeszły nowe przepisy dotyczące emerytur. Wielu emerytów niestety może spotkać się z komornikiem\nPrzepisy dotyczące emerytur, które weszły niedawno, z pewnością ucieszyły wielu Polaków będących na tym świadczeniu. Trzynastka i rewaloryzacja przyniosły dobre wiadomości. Nie wszystkich one jednak dotyczą. Niestety pewna grupa emerytów otrzyma jednak znacznie mniej pieniędzy.\nEmerytura od wielu lat była drażliwym tematem. Po wprowadzeniu nowych przepisów nastroje nieco się poprawiły, dzięki tak zwanej trzynastce, oraz czternastce. Nie wszyscy jednak będą mogli w pełni skorzystać z dodatkowych środków, a to za sprawą własnych decyzji podjętych w trudnej dla siebie sytuacji.\nWielu zaciągnęło kredyty, które trudno było im spłacać. Dodatkowe świadczenia otworzyły jednak furtkę komornikom na oścież…\nNie można nikogo pozostawić bez środków do życia…\nDlatego też trudno było komornikom wprowadzać w życie postępowanie komornicze i zająć pieniądze emerytom, którzy zalegali ze spłatą. Teraz jednak dodatkowe świadczenia, które niosą ze sobą dodatkowe pieniądze na koncie, w pewnej części będą mogły być zajęte przez komornika.\nMusi się on jednak trzymać dwóch zasad. Po pierwsze, kwota zajmowana przez komornika, nie może przekraczać maksymalnej kwoty, jaką można potrącić. Innymi słowy, do dyspozycji dłużnika musi zostać wymagana kwota wolna od potrąceń.\nW związku z tym, w przypadku długu dotyczącego kredytu, komornik ma prawo zająć maksymalnie 25% emerytury. Po drugie, gdy sprawa dotyczy długu alimentacyjnego, zajęta przez komornika kwota może wynosić nawet 60% emerytury.\nW rezultacie takiego przepisu, wielu zadłużonych emerytów może pozostać z minimalną kwotą na koncie. Może to powodować rozgoryczenie i gniew. Od 1 marca, zadłużonym emerytom, których nie dotyczy dług alimentacyjny, może pozostać na miesięczne przeżycie 825 złotych, natomiast tym, których dług dotyczy alimentów, do życia pozostanie zaledwie 660 złotych.\nPozostając w temacie emerytów: Emeryci I Renciści Dostaną Czternastą Emeryturę. Rząd Zapowiedział Nowy Projekt Ustawy. Znany Jest Już Termin Wypłat\nDla poprawienia humoru: Niebywała Świąteczna Historia. Dwie Ciężarne Siostry Trafiają Na Tę Samą Porodówkę. To, Kto Odbierał Porody Graniczy Z Cudem\nNiebywała świąteczna historia. Dwie ciężarne siostry trafiają na ...\nKrzysztof Jackowski komentuje ostatnie wydarzenia na świecie. Dzi...\nNiebywała świąteczna historia. Dwie ciężarne siostry trafiają na tę samą porodówkę. To, kto odbierał porody graniczy z cudem\nKrzysztof Jackowski komentuje ostatnie wydarzenia na świecie. Dziś rano stało się to, co wczoraj przepowiedział jasnowidz


Sport, turystyka / Sport, ćwiczenia - Otwarty katalog Przekazy.pl\nSport, turystyka » Sport, ćwiczenia\nMagicsport.pl - serwis sportowy\nSport i rekreacja. Sport: piłka nożna, kulturystyka, fitness, strongman, kick-boxing, pływanie, UFC, forum sportowe. Sport - wg specjalistów - z nauk o wychowaniu fizycznym - są to rozmaite formy aktywności fizycznej i umysłowej, podejmowane dla przyjemności lub współzawodnictwa. Od "zwykłej rekreacji" ma go różnić przestrzeganie szeregu reguł obowiązujących w danej dyscyplinie.\nKulturystyka w bajo.pl\nKulturystyka w bajo.pl. Czym jest dla współczesnego człowieka kulturystyka, czy jakimś dziwadłem i bzdurą, czy może sposobem na życie...? W swojej książce pod tytułem: "Jak się stać silnym i sprawnym", Stanisław Zakrzewski napisał: "Kierunek ten, w którym ćwiczący zmierza głównie do uzyskania pięknej sylwetki i wyrobienia muskulatury, nie pojawił się w naszych czasach przypadkowo. Technika, coraz powszechniej wkraczająca w nasze życie zawodowe i domowe, degraduje wartość siły fizycznej. Mięśnie, skazane na bezczynność, szukają sztucznych bodźców ruchowych. Szuka ich także człowiek, który nie chce stać się ułomkiem, któremu siła i sprawność potrzebne są do dobrego samopoczucia. I stąd rodzi się obserwowany w wielu krajach pęd do ćwiczeń rozwijających mięśnie, kształtujących sylwetkę.." Ponad czterdzieści lat minęło, a słowa te nie straciły nic, a nic na aktualności!\nBETOLIMPIADA.pl - Wszystko o Olimpiada Pekin 2008\nJuż teraz każdy zauroczony Igrzyskami Olimpijskimi może zaspokoić swoją euforię wchodząc na portal Betolimpiada.pl. Znaleźć tutaj można wszystko co potrzebne największym kibolom Olimpiady od eliminacji zaczynając na opisach zawodników kończąc. Oprócz tego unikalne opisy każdej z dyscyplin z fajnymi typami.\nObozy sportowe - Ustka\nUstka.Każdą grupę od 20 do 40 osób kwaterujemy samodzielnie w Pensjonacie, do dyspozycji kadry kierowniczej jest 3 osobowy apartament z kuchnią. W tym czasie nie przebywają inne drużyny więc unikniecie Państwo potencjalnych problemów natury wychowawczej.\nOlimpiada Pekin 2008 - Letnie Igrzyska Olimpijskie w Pekinie\nPekin 2008 - dział Sport.pl poświęcony Letnim Igrzyskom Olimpijskim w Pekinie. Szybko i łatwo znajdziesz tu informacje dotyczące kwalifikacji olimpijskich i dyscyplin olimpijskich, klasyfikacji medalowej, reprezentacji Polaków na poszczególne konkurencje igrzysk olimpijskich. Znajdziesz tu najciekawsze zdjęcia i pliki wideo z Olimpiady, a także będziesz miał możliwość śledzenia wydarzeń poprzez relację na żywo.\nSport - Porady trenerów\nZnajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji ze świata sportu w formie artykułów oraz atrakcyjnych filmów, prezentujących rozmaite wydarzenia sportowe, wizualizacje stadionów. Informacje ze świata sportu, najświeższe wyniki meczów, porady i opinie ekspertów.\nGolfmania - Gra w golfa\nGra w golfa z dnia na dzień zyskuje coraz większą liczbę zwolenników. Co chwila pojawia się kolejny sklep golfowy. Warto zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt, zanim na dobre rozpoczniemy naszą przygodę z golfem. Sklep golfowy to idealne miejsce nie tylko dla wytrawnego golfisty. Dołącz do pierwszej internetowej społeczności golfistów! Zarejestruj się na Golfmanii.pl, a dowiesz się, jak i gdzie zacząć grać w golfa.\nSport.hoga.pl - celnie o sporcie\nSport.hoga.pl jest częścią renomowanego portalu Hoga.pl, lidera merytorycznej i szybkiej treści. Na łamach naszego portalu można poczytać dane ze świata formuły 1, piłki nożnej, tenisa ziemnego, koszykówki, siatkówki, kolarstwa , a oprócz tego wielu innych dziedzin sportowych. Wszystkie newsy zamieszczane w naszym serwisie są updatowane na bieżąco po umożliwia na śledzenie wyników w czasie rzeczywistym. Jeżeli już jesteś prawdziwym kibicem to nie możesz ominąć tego portalu.\nOSHEE - Napoje izotonicze\nChcesz szybko i skutecznie ugasić pragnienie? Zapomnij o zwykłych napojach. Napoje izotoniczne oshee szybko i skutecznie ugaszą pragnienie i uzupełnią poziom mikroelementów. Na stronie znajdziesz również ciekawe zdjęcia i trochę faktów na temat naszego produktu. Bądź profesjonalistą i uzupełniaj płyny jak mistrzowie!


Fotografia: Altus - Page 3 - Fotografia - Max3D.pl\nSunRider, wszystkie zdjecia strzelam w RAW'ach (NEF'ach), potem wywoluje je w Lighroom'ie i edytuje w PS.\nZe zdjec 61-64, o ile dobrze pamietam tylko 63 bylo HDR.\nSetup zdjecia z kwiatkiem wygladal tak: http://img8.imageshack.us/img8/8140/studiou.jpg To byly poczatki mojej nauki uzywania flash'a, wiec to zdjecie to poprostu nic innego jak lampa skierowana prosto na kwiatka z czarnym tlem. Aparat trzeba ustawic tak, zeby swiatlo zastane nie mialo wplywu na ekspozycje (niskie iso ~100-200, migawka na czas synchronizacji, przeslona miedzy f/5.6 - f/8)\nCaly dzien spedzilem w domu, jakos nie mialem weny na dzisiejsza fotke.\nLampa przez parasolke (45stopni na prawo, 45 w gore), srebrna blenda po lewej.\ntylko link do studia nie działa :P\nedit: już działa :P\nEdited November 23, 2009 by SunRider\n74. Profesor, wykladowca na University of the West of Scotland.\nChcialem zrobic pare zdjec sal chemicznych na uniwersytecie (potrzebuje do projektu), no i w jednej nadzialem sie na tego milego pana, ktory zgodzil sie pozowac :)\nMialem troche problemow z balansem bieli - 3 zrodla swiatla i kazde z inna temperatura (na suficie swietlowkowe, w lampkach na dole zarowe, z lampy dzienne).\nPo lewej dalem lampe z parasolka, po prawej srebrna blende. Blenda niewiele dala, byla trzymana przez krzywego szkota :P\n75. Urodziny bratanka.\nNie chcialem robic z wysokosci oczu, bo w tle bylyby tylko samochody. Saturacja podniesiona celowo.\nSwiatlo zastane staralem sie przyciemnic o 1-2EV wzgledem lampy na stopce.\n76. Slonce nisko w tyle, z przodu doswietlilem lampa trzymana w reku (zdalnie odpalona) - staralem sie ja dac jak najbardziej z boku, zeby uniknac plaskiego swiatla na twarzy.\n77. Fake 3D. Troche przypadkowe, nie bede klamal :P\nOstatnio malo weny do fotografowania.\n78. Pomarancza. Pomarancze postawilem na lustrze, po prawej stronie lampa w parasolke, a sama lazienka w ktorej bylo robione zdjecie, dala fill light.\n79. Oko. Lampa od parasolki, obiektyw 50mm f/1.8 +pierscienie makro.\nMusze sie pochwalic, bo kupilem sobie druga lampe :) zabawy co niemiara.\n80. Brat Witek. Czlowiek jednej miny - doslownie. Wiem, ze troche "typowe", prosze to traktowac bardziej jako test/zabawe.\nJedna lampa po prawej odbita od parasolki, druga gola z tylu po lewej.\nA tu przed i po PS:\ntypowy ale udany test błysku. dokup wyzwalacze phottixa i trzecią lampę. wtedy dopiero jest dopiero zabawa :)\nportrety i studia wychodzą całkiem fajnie. reportaże... no już niestety nie tak do przodu. a makaron spaliłeś ;)\nbratu brakuje to co w portrecie najwazniejsze, jednego oka\nOstatnio mialem mala fotosesyjke z dwiema 19 letnimi szkotkami - z czego jedna jest siostra mojego dobrego znajomego, ktorej w przyszlosci mam porobic zdjecia do portfolio (uczy sie w Collegu Makeup Artistry). Na obu zdjeciach ponizej jest jej kolezanka Leigh-anne.\nGeneralnie, sesja nie poszla tak jakbym chcial (a bylo to moja pierwsza w takim stylu). Bylo szaro i pochmurnie, strasznie wialo (tak, ze ktos musial trzymac statyw z lampa i musialem uzywac mniejszej parasolki), druga lampa (SB-80dx) z niewiadomych przyczyn nie sychronizowala (wyzwalam ja w trybie SU-4) - takze bylem zmuszony uzywac tylko jednej, do tego modelki byly troche hmm... wstydzily sie strasznie, nie braly tego na serio i na ogol ciezko mi sie z nimi pracowalo.\n81. Lampa po lewej od parasolki - staralem sie utrzymac rownowage miedzy swiatlem zastanym, a tym z flash'a. Tak to wygladalo poza scena: http://img718.imageshack.us/img718/9379/behind.jpg\nWieza z tylu to Glasgow Tower. Wpisana jest do Ksiagi Recordow Guinness'a jako najwyzsza budowla, ktora jest wstanie odwracac sie w strone wiatru. O ile mi wiadomo to 2 najwyzsza budowla w Szkocji.\n82. Lampa po lewej, troche blizej aparatu - slonce bylo schowane za chmurami za modelka, wiec staralem sie je przyciemnic, o ile pameitam o 1,3EV. Nie dalo sie uniknac ludzi w tle.\nTroche sie zawiodlem cala ta sesja, tylko kilka zdjec mi sie podoba... Ale duzo sie nauczylem, wiem na co zwracac uwage, no i... juz zamowilem radiowe wyzwalacze.\nPostaram sie zalatwic jakas nastepna modelke na wekend. Uzalezniajace to :)\nEdited March 29, 2010 by Altus\n82 ...ładna dynamika całości ale czy ta Pani się nie odrazi za tą twarz jak słoneczko...:)).... było by bardziej dynamiczne, no ale szeroki kąt ma swoje prawa....:)).\n81 ...no nie wiem nic mnie nie przekonuje oprócz skosu.\nps. ...mam takie pytanko co to jest, jak ktoś coś robi to, że tak powiem z pasją to to jest polak z wysp....tak tu ostatnio trafiam.... ???... jakiś przypadek czy standard....:))).\njak ma być inaczej, kiedy w kraju wojna? Ci najmądrzejsi wyjechali póki czas...\np.s. a czemu miałaby się obrazić? - taka promienna :)\nBuzia bylo nawet jeszcze szersza na tym zdjeciu, ale troche ja zwezilem w PS. Leigh-anne powiedzialo, ze to zdjecie sie jej najbardziej podoba, wiec jest chyba ok :)\nJa osobiscie wyjechalem do Szkocji, kilka dni po napisaniu matury i dopiero wtedy bylo mnie stac na sprzet foto, ktory mnie nie ograniczal. W liceum mialem Nikona F80 na klisze, razem z kitowym obiektywem, ale rzadko kiedy mialem pieniadze, zeby kupowac i wywolac film.\nTakze, jakby nie patrzec dopiero wyjazd mi pozwolil sie rozwijac. Troche to smutne.\nDodalem opis do poprzednich 2 zdjec.\n... ja wiem czy smutne, jak tylko tam mozesz sie ułożyć do rzeczywistości, a możliwość realizowania w tym pomaga to czemu nie...:)).\nTrochę Ci zazdroszczę... zawsze marzyłam o wyjeździe, nie na Bermudy czy w Tybet .... a raczej do Szkocji czy Norwegii.... to moje klimaty.\nChętnie popatrzę jak wrzucisz coś ze Szkockich krajobrazów....:))\nPowodzenia, niech Ci sie układa....!!!!\nTak sobie przejrzałem teczunię i... bardzo fajnie prace :) W szczególności godne uwagi wydają mi się:\n6 i 7 - bardzo mi się podobają (zwłaszcza kolory)\n32 - a gdzie reszta ja się pytam? (zima chociażby), fajnie że zamykasz obiekt w ramach czasu :)\n35 - zostaw kurz, dobry jest :P\n50 - imo trochę mniej z prawej (bardziej otwarta kompozycja)\n77 - wcale nie jestem tutaj obiektywny, wstyd się przyznać, ale za efekt... :)\n82 - lewa strona coś mi przeszkadza kompozycyjnie, a i warto by poświęcić trochę więcej uwagi ubraniu (ale rozumiem, wiatr)\nbardzo fajne te 2 ostatnie / jakos nie widac na zdjeciu by modleka sie wstydzila ;)\nTroche zle sie wyrazilem - one strasznie sie peszyly z powodu przechodniow... no ale jakos to wyszlo, one w kazdym razie zadowolone ze zdjec :)\nNa poczatek przyszlego tygodnia mam juz umowiona nastepna modelke modelke wiec moze byc ciekawie. Nie moge sie doczekac.\nA tak dzisiaj z nudow:\n83. Moj stary Nikon N80. Tylko jedno swiatlo po lewej, odbite od duzej parasolki.\nNie mam zelazka...\nAltus fotoszopowałeś to trochę? wygląda jak z reklamy :)\na co do żelazka... to wygląda jak wyprasowana ;)\nKazde zdjecie, ktore mam w teczce przeszlo przez photoshopa.\nJesli chodzi o to konkretne zdjecie powyzej:\nwywolalem RAW'a w Lightroomie, w photoshopie dodalem high pass filter, winiete ze srodkiem w miejscu aparatu, pobawilem sie curves'ami, usunalem kolor z korpusu aparatu (byl lekko niebieskawy, oraz brazowawy nad napisem NIKON - swiatlo odbilo sie od mojej szyi), pousuwalem troche kurzu i drobnych rzeczy, ktore rzucaly sie w oczy. Jako ostatnia warstwe dadalem gradient map z opacity na 10%, ktory zmienil ogolne zabarwienie zdjecia i sprawia, ze czarny kolor nie jest juz taki "czarny". Na koncu zmiejszylem i wyostrzylem filtrem smart sharpen z malymi wartosciami, tak zeby odzyskac stracona ostrosc podczas skalowania.\nGIF z przed i po:\n*obrazek "przed" jest juz wywolanym RAW'em z lightroom'a - takze powyzszy GIF pokazuje tylko to co zrobilem w PS.\nMoze nastepnym razem nagram jak obrabiam zdjecie, ogladnalby to ktos?\nBardzo ładna korekcja (reklamowa).... praca w ciemni to podstawa, tak było kiedyś i tak powinno być i teraz skoro mamy takie fantastyczne narzędzia. Ja z przyjemnością ogladam to co robisz.\nOglądalność działu mocno wzrośnie jak zrobisz korekcje..... ale na modelce....:)).... to zawsze działało....:))).\nWesołego jaja .... bez korekcji....!!!!\nWczoraj mialem szczescie i byla ladna pogoda w Szkocji (w sumie to rzadkosc), wiec sie wybralem zdobyc gore Goat Fell na wyspie Isle of Arran. Generalnie jechalem rekreacyjnie, a fotki przy okazji - bralem jak najmniej sprzetu, zeby mi sie kanapki do plecaka zmiescily :)\n84. Sklejone z ok 5 pionowych zdjec, zrobione Tamronem 17-50mm @17mm. Pstrykane z reki.\n85. Podobnie jak poprzednie. Tak dla kontrastu: widzicie strumyk w lewym dolnym rogu? tam bylo zrobione zdjecie nr 29 i 32.\n(moze jeszcze dzisiaj wrzuce wiecej zdjec)\nswietne krajobrazy i podoba mi sie ze nie przegiales z obrobka i kolorami przez co wszystko wyglada naturalnie i ladnie ;)\n...piękna ta Szkocja jest... chociaż nie przy takiej pogodzie.\nJak dla mnie pogubiły się plany, wyszło za płasko, gubię się przy oglądaniu,\nnawet niezmaczna różnica koloru tego nie zmienia...:)).\nNatomiast wycieczki zazdroszczę....!!!!\nMaly sneak peek z dzisiejszesz sesji z Lauren - robie zdjecia do portfolio dla kolezanki makeup artist'ki. Jutro dodam wiecej, plus opisze ustawienia.


Marzec 2019 - sigmacoatings.pl\nJak wykończyć podłogę w salonie?\nPrace wykończeniowe to jeden z najważniejszych elementów, którym potrzeba poświęcić odpowiednio dużo uwagi. Bardzo często na takie prace, przy budowie własnego domu, może nie starczyć pieniędzy. Jak wykończyć podłogę w salonie? Prace wykończeniowe Tak, to prawda. Na takie drobnostki, jak…\nNapisano Marzec 13, 2019 Redakcja


Kalzip DuoPlus E i Kalzip Duo E\nSystemy na rąbek stojący Kalzip DuoPlus E i Kalzip Duo E\nIdealna konstrukcja dachu spelniajaca wymogi rozporzadzenia o oszczednosci energii\nKalzip Duo E i Kalzip DuoPlus E ułatwiają Państwu, pewnie i rozważnie wypełniać przepisy prawa wynikające z rozporządzenia o oszczędności energii w budownictwie. Bowiem obydwa warianty oferują Państwu kompletne systemy budowlane, niemalże eliminujące mostki cieplne - systemy odpowiadające najwyższym wymogom budowlanym i projektowym. Dachy Kalzip Duo E i Kalzip DuoPlus E składają się z perfekcyjnie dopasowanych do siebie elementów, które gwarantują optymalną ochronę cieplną budynku. Straty ciepła będą zminimalizowane, a ostre wytyczne nowych rozporządzeń o oszczędności energii w budownictwie będą spełnione w sposób przekonywujący.\nKonstruckzja dachu Kalzip DuoPlus E\nKonstrukcja dachu Kalzip Duo E\nGrubości materiałów izolacyjnych i elementy mocujące\nPodstawowa zasada konstrukcyjna przekroju dachów Kalzip DuoPlus i Kalzip Duo jest termiczne oddzielenie pokrycia dachu od wewnetrznej warstwynosnej. Kazda powszechnie znana warstwa nosna moze byc zastosowana, na której nalezy ulozyc odpowiednia paroizolacje. Nastepnie uklada siena calej powierzchni jedna warstwe izolacji termicznej w postaci twardej welny mineralnej o grubosciach 100 i 140 mm. Na tej izolacji termicznej za pomocadopuszczonych do stosowania w budownictwie laczników mocuje sie specjalnie zaprojektowana szyne DuoPlus. Szyna ta ma za zadanie przenoszenie obciazen zewnetrznych z klipów na izolacje termiczna i lezaca ponizej konstrukcje wsporcza. Dzieki jej specjalnej konstrukcji jest ona ekonomicznym i pewnym rozwiazaniem zamocowania aluminiowych klipów obrotowych typu Kalzip. Poprzez dobór wysokosci klipów obrotowych okresla sie grubo sc drugiej warstwy izolacji termicznej z miekkiej welny mineralnej. Dzieki temu rozwiazaniu uzyskuje sie calkowita grubosc izolacji termicznej do 295 mm.\nPodstawową zasadą konstrukcji dachów Kalzip DuoPlus E i Kalzip Duo E jest termiczne oddzielenie zewnętrznego pokrycia dachu od wewnętrznej konstrukcji nośnej.\nJako konstrukcja nośna może być realizowana każda powszechnie stosowana konstrukcja, na którą nanoszona jest odpowiednia paroizolacja. Następnie układana jest na całej powierzchni warstwa izolacji termicznej z twardej wełny mineralnej lub termoizolacyjnych płyt PIR/PUR o grubościach 100 mm i 140 mm. Na tej izolacji termicznej, za pomocą dopuszczonych do stosowania w budownictwie łączników, mocowana jest do podkonstrukcji ze stalowych profilów trapezowych lub do konstrukcji drewnianej specjalnie zaprojektowaną szynę z klipami obrotowymi E. Ta szyna z klipsami obrotowymi E ma za zadanie przenoszenie obciążeń zewnętrznych z klipów na izolację termiczną i znajdującą się poniżej podkonstrukcję. Dzięki jej specjalnej konstrukcji jest ona ekonomicznym i pewnym rozwiązaniem mocowania nowego adapteru do klipów obrotowych E wraz z klipami E. Są one ustawiane ręcznie, a podczas montażu mogą zostać dopasowane - w zależności od wymiarów profilu i /lub tolerancji - do istniejących warunków. Poprzez dobór wysokości klipów E określa się grubość drugiej warstwy izolacji termicznej z filcu izolacyjnego z wełny mineralnej, dzięki czemu maksymalna obecnie całkowita grubość izolacji 330 mm przy 65 mm wysokości profilu może zostać zrealizowana w wymiarach do 345 mm przy 50 mm wysokości profilu.\nUkośne rozmieszczenie szyn z klipami obrotowymi E zapewnia równomierne obciążenie stalowych profilów trapezowych.\nSzczególnie oszczedny wariant systemu przedstawia Kalzip Duo. W przypadku tej korzystnej cenowo wersji rezygnuje sie z ulozenia pierwszej warstwy twardej izolacji termicznej na calej powierzchni dachu. Przewidziane sa jedynie pasy twardej izolacji termicznej o szerokosci 240 mm i grubosci 100 lub 140 mm jako podklad pod szyny DuoPlus. Przestrzenie miedzy tymi pasami wypelnia sie miekka welna mineralna. W zaleznosci od zastosowanego klipa uzyskuje sie calkowitagrubosc izolacji termicznej do 295 mm.\nSzczególnie oszczędny wariant systemu przedstawia Kalzip Duo E. W przypadku tej korzystniejszej cenowo wersji rezygnuje się z ułożenia pierwszej warstwy twardej izolacji termicznej na całej powierzchni dachu. Przewidziane są jedynie pasy twardej izolacji o szerokości 240 mm lub płyty termoizolacyjne PIR/PUR o grubości 100 mm lub 140 mm, jako podkład pod pod szynę z klipami obrotowymi E. Przestrzenie między tymi pasami wypełnia się filcem izolacyjnym z wełny mineralnej. Ze względu na wysokość klipów E można uzyskać całkowitą grubość izolacji do 345 mm.\nUkośne rozmieszczenie szyn z klipami\nobrotowymi E zapewnia równomierne obciążenie\nstalowych profilów trapezowych.\nKalzip DuoPlus E na różnych podkonstrukcjach:\nKonstrukcja dachu na płatwiach\nPrzykręcenie szyn z klipami obrotowymi\nE następuje bezpośrednio do płatwi. Kalzip DuoPlus E\nna stropie żelbetowym\nSzyny z klipami obrotowymi E mogą być montowane\nzarówno prostokątnie jak i ukośnie\ndo tafli profilowanej Kalzip. Kalzip DuoPlus E\nz izolacją nakrokwiową\nPrzy rozstawie krokwi > 0,80 m\n(maks. odstęp mocowania szyny)\nszyna musi być mocowana do deskowania\nZalety produktów Kalzip Duo E i Kalzip DuoPlus E:\nniemalże brak mostków cieplnych – dzięki temu wyjątkowo niski współczynnik przenikania ciepła\nwysoki stopień izolacji termicznej – odpowiada wymogom rozporządzeń o oszczędności energii w budownictwie\nwyjątkowe parametry izolacyjności akustycznej do R’w = 43 dB (A) (zależnie od budowy dachu)\nniewielki ciężar – predestynowane dla dużych rozpiętości dachu\nkompletny system pochodzący od jednego producenta\nfunkcjonalne i harmonijnie dopasowane elementy systemu\nprzesuwny system mocowania klipów\nróżnorodny dobór grubości izolacji termicznej\nszybki montaż, w dużej mierze niezależny od warunków pogodowych\nwysoka ekonomiczność i krótkie czasy montażu dzięki prefabrykowanym elementom budowlanym\ndo konstrukcji nośnych z blachy trapezowej, betonu, betonu komórkowego i drewna\nZalecana konstrukcja dachu\nKalzip DuoPlus E lub Kalzip Duo E na blasze trapezowej\nWarstwa spodnia Blacha trapezowa (Grubosci blachy t = 0,88 mm) alternatywnie blacha trapezowa akustyczna, perforowana:\nIzolacja termiczna twarda pod obciazenia wg PN EN 13162\nParoizolacja samoprzylepna na zimno typu Kalzip FR\nEuropejska klasa A1, niepalna\nTyp zastosowania ocieplenia wg DIN 18165\nPrzewodnictwo ciepla klasy 037\nGrubosc: 100/140 mm\nKalzip DuoPlus E – ukladana na calej powierzchni\nKalzip Duo E– w pasmach o szer. 24 cm\nWytrzymała mechanicznie izolacja termiczna PIR/PUR wg DIN EN 13165\nEuropejska klasa B2 – normalnie zapalna\nTyp zastosowania WD wg DIN 4102/1\nPrzewodnictwo ciepła klasy (WLS) 024\nNaprężenie ściskające: 60 kN/m²Grubość: 100/140 mm\nKalzip DuoPlus E – układana na całej powierzchni\nKalzip Duo E – pasy o szerokości 240 mm\nSzyna z klipami obrotowymi E ze złączem stykowym\nŚrednica otworów 7 mm i 10,5 mm, wytłoczone wstępnie (patrz ilustracja)\nAdapter do klipa obrotowego E do przyjęcia klipów E Kalzip\nWysokość klipa zgodnie z wymaganiami EnEV\nLaczniki dla szyny DuoPlus E\nSFS Intec SD2-S16-6,0 x L (Dla kazdego przekroju Kalzip Duo nalezy wypelnic przestrzenie miedzy pasmami twardej welny o szerokosci 24 cm\nIzolacja termiczna miekka wg PN EN 13162\nPrzewodnictwo ciepla klasy 040\nGrubosc wg wymagan przepisów ochrony cieplnej budynków\nPanele aluminiowe Kalzip\nMożliwe sa również tafle profilowane wypukłe i wklęsłe.