Sandra Sprucińska: Hiszpania na przełomie XIX i XX wieku. Tło historyczne i geneza hiszpańskiej wojny domowej | Narodowcy.net\nHistoria Publicystyka Artykuły\nKiedy w 1830 r. król Hiszpanii, Ferdynand VII ogłosił sankcję pragmatyczną, na mocy której odsunął od tronu swojego brata Karola i przeznaczył koronę swojej córce, nie całe społeczeństwo pogodziło się ze zmianą prawa. Zwolenników Karola i jego późniejszych pretendentów nazwano – od jego imienia – karlistami. Toczyli oni później krwawe wojny o uznanie władzy prawowitego dla nich monarchy. To jednak tylko jedna z wielu przyczyn narastającego od tej pory napięcia, które doprowadzi do wybuchu wojny domowej w 1936 r.\nJuż w 1868 r. córka Ferdynanda, Izabela II Hiszpańska musiała uciekać z kraju z powodu niesprzyjającej sytuacji politycznej. Jej następcą został wybrany – ku jego własnej niechęci – włoski Książe Amadeusz I Sabaudzki. Z powodu wielu problemów z którymi musiał sobie poradzić, w tym toczącej się trzeciej wojny karlistowskiej, wojny dziesięcioletniej na Kubie, licznych powstań republikańskich oraz oporu zwolenników dynastii Burbonów, już, po kilku latach rządów, w 1873 r. podjął decyzję o abdykacji. Hiszpańska monarchia znalazła się w trudnej sytuacji, z czego zdawali sobie sprawę deputowani Zgromadzenia Narodowego. Co niektórzy z nich, umiejętnie potrafili wykorzystać. Po entuzjastycznie przyjętych wystąpieniach republikanów, Francisco Pi y Margalla i Emilio Castelara proklamowano Pierwszą Republikę Hiszpańską. Społeczeństwo doznało szoku – przecież większość w Zgromadzeniu stanowili monarchiści! Byli oni jednak na tyle zrezygnowani sytuacją, że praktycznie nie sprzeciwiali się decyzjom mniejszości republikańskiej. Część z nich była w stanie zaakceptować republikę jako twór przejściowy, wobec braku możliwości przywrócenia monarchii (przez ucieczkę Izabelii II i zbyt młody wiek następcy tronu – Alfonsa). Tak się też stało.\nNa czele pierwszego w historii republikańskiego rządu stanął Estanislao Figueras. Od początku musiał stawić czoła dramatycznej sytuacji finansowej państwa (dla zobrazowania: deficyt budżetowy wynosił 546 mln peset, w tym 153 do natychmiastowej zapłaty; w skarbcu tylko 32 mln). W burzliwym okresie wojen rozwiązano korpus Artylerii ze względu na brak środków do jego utrzymania. Sytuację dodatkowo pogarszał kryzys ogólnoświatowy, wysokie bezrobocie i strajki organizacji proletariackich. Co więcej, już 23 lutego (czyli niecałe dwa tygodnie po powstaniu republiki) doszło do próby zamachu stanu, którego celem było stworzenie republiki unitarnej. Korzystając z zamieszania, Katalonia postanowiła ogłosić swoją autonomię, ale spór udało się rozwiązać podczas pokojowych rozmów. W kwietniu ma miejsce kolejny zamach stanu, udaremniony przez Francisco Pi y Margalla. W wyborach do Kortezów Ustawodawczych republikanie federaliści zdobyli 343 z 374 mandatów. Pierwsze w historii Hiszpanii wybory republikańskie przeszły do historii także z powodu najniższej frekwencji wszechczasów – w Katalonii wyniosła 25%, a w Madrycie 28%. Udziału w nich nie wzięli karliści, zwolennicy Alfonsa, republikanie unitaryści oraz członkowie organizacji robotniczych. 8 czerwca Kortezy przyjęły projekt ustanawiający w kraju republikę federalną. Z czasem federaliści posunęli się dalej w swoich planach, pragnąc wprowadzenia modelu konfederacyjnego na wzór Szwajcarii, opartego o niepodległe kantony. Poza zgodnością co do ustroju, obradom parlamentu towarzyszył ogromny chaos i niemożność podjęcia żadnych konkretnych decyzji. Do tego stopnia, że przewodniczący Radzie Ministrów Figueras, mając dość jałowych dyskusji podczas jednego z posiedzeń przeklnął z mównicy, wyszedł, zostawił w swoim biurze wniosek o dymisję i nic nikomu nie mówiąc pojechał do Paryża. Już następnego dnia Kortezy wybrały na jego następcę Francisco Pi y Margalla, który prezentując swój rząd przed Zgromadzeniem Narodowym powiedział, że nie ma żadnego programu i nie wie co robić. Pierwszym zadaniem nowego rządu miało być opracowanie projektu konstytucji i ważnych ustaw społecznych. Jednak powolne i bezowocne dyskusje wyczerpały cierpliwość części federalistów, którzy odeszli z Kortezów. Nastroje uległy szybkiej radykalizacji: Sewilla przekształciła się w Republikę Socjalną, a miasto Alcoy (gdzie w międzyczasie wybuchło powstanie anarchistów i robotników – rewolucja naftowa) ogłosiło niepodległość. Wkrótce wybuchło powstanie kantonalistów i strajki generalne. Powstały kantony wielkości całych prowincji jak i pojedynczych miast, głównie w rejonie hiszpańskiego Lewantu i Andaluzji. Nadal poważnym problemem była tocząca się w całym kraju wojna karlistowska: pretendent Karola utworzył własny rząd i ogłosił stolicą miasto Estella. W tym trudnym okresie Pi y Margall stwierdził, że nie stłumi powstania kantonalistów gdyż zgadza się z nimi, i zrezygnował po miesiącu urzędowania. W tym czasie gotowy był już projekt Konstytucji Federalnej, która stanowiła o autonomii poszczególnych krajów możliwej do pogodzenia z istnieniem narodu. Następcą Pi został Nicolas Salmeron, umiarkowany federalista. Jego wybór spowodował takie nasilenie działań kantonalistów, że w celu opanowania sytuacji do zbuntowanych kantonów musiało wkroczyć wojsko. Ponieważ generałowie byli przeciwni republice federalnej, w zamian za stłumienie rebelii zażądali od Salmerona zgody na wykonanie wyroków śmierci na dezerterach z wojen karlistowskich. Ten jednak odmówił i musiał ustąpić ze stanowiska 6 września. 7 września zastąpił go Emilio Castelar, który – dla odmiany – był unitarystą. Ze względu na wciąż trwający kryzys i eskalację wojny karlistowskiej Kortezy przyznały mu nadzwyczajne uprawnienia, a sesje parlamentu odwołano. Castelar rozpoczął od reorganizacji wojska, podpisał wyroki śmierci na dezerterach i starał się przywrócić porządek w państwie. Jednak już w styczniu 1874 r. zwołał kolejne posiedzenie, aby uzyskać specjalne kompetencje i narzędzia w celu ocalenia republiki przed zagładą. Opór karlistów przybierał na sile, a kantonaliści organizowali kolejne powstania. Po otwarciu sesji wściekli na Castelara federaliści zażądali jego dymisji. Nie wiedzieli, że kiedy przegrywał głosowanie decydujące o jego odwołaniu, w drodze do budynku Kongresu były już oddziały wojskowe, zdecydowane nie dopuścić do jego porażki. Prezydenta przeciwko federalistom popierał kapitan generalny Madrytu, gen. Manuel Pavia. Zajął on plac przed Kortezami i wysłał dwóch adiutantów, aby zmusić przewodniczącego obradom Salmerona do rozwiązania posiedzenia i opuszczenia budy\nnku przez wszystkich deputowanych. Mający ochraniać budynek strażnicy Guardia Civil przeszli pod dowództwo generała. Panika wśród uciekających była tak wielka, że niektórzy wychodzili oknami, co wyraźnie zaskoczyło gen. Pavię. Kapitan, jako zwolennik państwa jednolitego zaproponował Castelarowi zachowanie stanowiska, lecz ten odmówił. Te wydarzenia doprowadziły do faktycznego końca republiki, która formalnie istniała jeszcze przez rok.\nWobec rezygnacji Castelara, utworzeniem nowego rządu miał się zająć Francisco Serrano Dominguez, który dopiero co wrócił z wygnania za udział w próbie zamachu stanu z 23 kwietnia 1873 r. Do współpracy zaprosił on monarchistów, konserwatystów i republikanów unitarystów, nie zapraszając federalistów. Serrano objął urząd przewodniczącego władzy wykonawczej (sprawując władzę de facto dyktatorską), a Hiszpanię ogłosił republiką unitarną. Za jego rządów upadł ostatni ze zbuntowanych kantonów – Kartagena, zatem całą swoją uwagę mógł poświęcić wojnie karlistowskiej. Sam też wkrótce zrezygnował z funkcji, aby osobiście zaangażować się przeciwko karlistom na północy kraju. Jego miejsce zajął Juan de la Puente, a następnie Mateo Sagasta. 29 grudnia 1874 r. gen. Arsenio Martinez Campos opowiedział się za przywróceniem na tron dynastii Burbonów, w osobie syna Izabeli II – Alfonsa. Rząd Sagasty nie protestował, a istnienie republiki oficjalnie dobiegło końca.\nW opozycji do odrodzonej monarchii stanęli karliści, anarchiści i republikanie. Ci ostatni, głównie pod szyldem Radykalnej Partii Republikańskiej Alejandro Lerroux’a zdobyli szerokie poparcie w ogarniętej ubóstwem Katalonii. Niechęć Katalończyków do monarchii wzrosła po ogłoszeniu w 1909 r. przez Antonio Maurę poboru rezerwistów do wojska, w celu wsparcia armii hiszpańskiej w Maroku. W ostatnim tygodniu lipca doszło tam do tzw. Tragicznego Tygodnia (la Semana Tragica), czyli buntu robotników wspieranych przez socjalistów, anarchistów i republikanów. Strajkujący tłum konfrontował się z armią, wznosił barykady i demolował dobra publiczne. Protesty nie niosły za sobą żadnych celów politycznych, ale szybko nabrały charakteru antyklerykalnego. W ciągu kilku dni zginęło w nich ponad 100 osób. Po opanowaniu sytuacji wydano 450 wyroków więzienia i 17 kar śmierci – w tym dla lewicowego pedagoga Francesca Ferrera, mimo braku wystarczających dowodów o jego winie. Związana z tym fala oburzenia w całej Hiszpanii doprowadziła do dymisji rządu Maury. Podczas I wojny światowej Hiszpania pozostała neutralna, co nie zapobiegło dotkliwym kryzysom gospodarczym i politycznym, z którymi nie potrafił sobie poradzić król Alfons XIII (syn Alfonsa XII). W efekcie w 1923 r. doszło do bezkrwawego przewrotu, w wyniku którego król mianował premierem Miguela Primo de Riverę.\nPo objęciu władzy Primo de Rivera ustanowił w kraju juntę (dyktaturę) wojskową, a jedyną legalną partią była utworzona przez niego Hiszpańska Unia Patriotyczna. Junta cieszyła się sporym poparciem społeczeństwa, zmęczonego ciągłymi kłótniami politycznymi. Nowy przywódca postrzegany był jako postać silna i charyzmatyczna, a w swoich wystąpieniach odwoływał się do patriotyzmu. Zapewniał też, że dyktatura nie będzie trwać dłużej niż jest to konieczne aby odbudować kraj. Okres rządów de Rivery trudno oceniać jednoznacznie. Bez wątpienia do sukcesów należy zwycięskie zakończenie wojny w Maroku oraz rozbudowa infrastruktury w zacofanym kraju – państwo w którym na początku znajdowało się tylko kilka automobilów, w 1930 r. dysponowało już jedną z najlepszych sieci dróg w Europie. Do licznych obszarów wiejskich po raz pierwszy doprowadzono elektryczność. Powszechnie stosowany był interwencjonizm państwowy mający zapewnić przewagę hiszpańskim producentom, zadbano również o sytuację pracowników. Na wzór Mussoliniego zorganizowano komitety skupiające różne grupy zawodowe w ramach których negocjowano warunki pracy, a bezrobocie spadło dzięki programom robót publicznych. To przyczyniło się do poparcia junty przez szereg partii lewicowych. Jednocześnie rządy Miguela Primo de Rivery cechowały się przesadnym marnotrawstwem funduszy – inwestycje prowadzone były często z nadmiernym rozmachem i kierowane względami estetycznymi. Deficyt budżetowy uległ podwojeniu, a rosnąca inflacja doprowadziła do załamania się gospodarki. Poza tym, dyktatura miała swoją cenę – cenzura spowodowała zamykanie klubów dyskusyjnych i związkowych, brutalnie tłumiono wszelkie strajki, a w ramach zwalczania separatyzmu rozpoczęto prześladowania kultury katalońskiej. De Rivera ustąpił ze stanowiska w 1930 r., a zastępowali go kolejno gen. Damaso Berenguer i adm. Juan Aznar-Cabanas.\nPo dymisji Miguela Primo de Rivery król Alfons XIII próbował przywrócić rządy konstytucyjne. W tym celu zwołał wybory samorządowe i parlamentarne oraz głosowanie nad nowym statutem autonomicznym dla Katalonii. W wyborach samorządowych z 12 kwietnia monarchiści ponieśli porażkę w prawie wszystkich prowincjach i większości dużych miast, gdzie przewaga lewicowych republikanów była czasami trzy- czterokrotna. Dokładne wyniki wyborów w skali całego kraju są kwestią sporną wśród historyków, większość zgadza się jednak że ogólny podział mandatów był mniej więcej równy, z lekką przewagą monarchistów. Wobec takiego stanu rzeczy, adm. Aznar-Cabanas podał się do dymisji, mimo że jego współpracownicy proponowali siłowe przejęcie władzy. Admirał zapytany o to, czy w kraju pojawi się kryzys odrzekł: ,,Jakiego większego kryzysu chcecie niż ten, że państwo idzie spać jako monarchia, a budzi się republiką?’’. Jego opinię podzielał jeden z ministrów, Alvaro Figueroa y Torres (znany jako hrabia de Romanones). W rozmowach z republikańskim przywódcą Niceto Zamorą chciał zagwarantować bezpieczeństwo króla. Ale Zamora, ciesząc się poparciem wojska (w osobie gen. Jose Sanjurjo) odmówił i zażądał natychmiastowego wyjazdu Alfonsa z kraju. Tradycyjnie konserwatywne wojsko nie poparło króla z powodu żalu za to, że zgodził się na dymisję Primo de Rivery. Alfons XIII opuszczał Hiszpanię z identycznym przesłaniem jak wcześniej Izabela II – ,,Myślałem, że mam więcej poparcia w tym kraju’’.\n14 kwietnia 1931 r. proklamowano Drugą Republikę Hiszpańską. Na czele rządu tymczasowego stanął Niceto Zamora. Od początku musiał mierzyć się z trudną sytuacją ekonomiczną (świat wciąż pogrążony był w Wielkim Kryzysie), brakiem poparcia wojska i wysokimi żądaniami robotników. Dochodziło do zamieszek, protestów anarchistów, strajków, zabójstw i kradzieży. Rozpoczęły się akceptowane przez rząd ataki na zakony, szkoły i instytucje katolickie. Zniszczenie sześciu takich placówek 10 i 11 maja utrwala w hierarchach i wiernych sprzeciw wobec republiki. Krytykujący władzę kard. Pedro Segura zostaje wygnany, a w ślad za nim udaje się baskijski biskup Mateo Mugica. W czerwcowych wyborach parlamentarnych większość zdobywają partie lewicowe. Sprzeciwiając się laicyzacji państwa, w październiku Niceto Zamora ustępuje ze stanowiska, a zastępuje go ateista Manuel Azana. Specjalna ustawa o ochronie republiki wprowadza cenzurę prasy. Przyjęta pod koniec roku Konstytucja zabrania działalności katolickich szkół i cmentarzy oraz nakazuje konfiskatę majątku zakonów. Na początku 1932 r. wybuchają zorganizowane przez anarchistów strajki generalne, a oficerowie wojska sprzeciwiają się zamknięciu licznych akademii wojskowych. Gen. Jose Sanjurjo podjął nieudaną próbę zamachu stanu (Sanjurjada), za co został skazany na karę śmierci zamienioną na dożywotnie więzienie. Kontrowersyjną decyzją Kortezów było przyznanie Statutu Autonomicznego Katalonii, mimo uprzedniego odrzucenia projektu o autonomii Kraju Basków. 18 maja 1933 r. kolejna ustawa przekształca cały majątek Kościoła (z szatami liturgicznymi i kielichami włącznie) we własność publiczną.\nPrzed kolejnymi wyborami minister pracy (a także późniejszy premier z ramienia Frontu Ludowego) Largo Caballero wygłasza przemówienie, którego celem było zmobilizowanie klasy robotniczej i wywołanie strachu przed faszyzmem:\n,,Ktoś powie: przecież to dyktatura proletariatu! Ale czy my żyjemy w demokracji? Czyż to, co mamy teraz jest czymś innym niż dyktaturą burżuazji? Jesteśmy atakowani, bo sprzeciwiamy się własności. Dokładnie tak! Obalimy reżim własności prywatnej! Nie ukrywamy, że dążymy do rewolucji socjalnej. Jak? – Jak w Rosji! Nie przeraża nas to. Dążymy, powtarzam, do rewolucji socjalnej. (…) Wątpię, by dało się osiągnąć zwycięstwo w ramach prawa. I wobec tego, towarzysze, trzeba będzie po zwycięstwo sięgnąć przemocą! (…) Idziemy zgodnie z prawem do rewolucji społeczeństwa. Ale jeśli nie będziecie chcieli, zrobimy rewolucję przemocą! To – powiedzą przeciwnicy – wezwanie do wojny domowej! Spójrzmy prawdzie w oczy – wojna domowa trwa (…). Nie mydlmy sobie oczu, towarzysze. Ta wojna po prostu jeszcze nie przybrała krwawej postaci, którą – na szczęście lub nieszczęście – nieodwołalnie będzie musiała przybrać. (…) Musimy walczyć na wszystkie sposoby aż do czasu, kiedy na wieżach i budynkach rządowych załopocze nie trójkolorowa flaga republiki burżuazyjnej, ale czerwona bandera Rewolucji Socjalistycznej!’’\nPrzemowa, choć odniosła skutek odwrotny do oczekiwanego, dobrze oddaje zamiary socjalistycznej frakcji lewicy. W wyborach bardzo dobry wynik zdobyła prawica, której przypadło 258 mandatów, zaś lewicy jedynie 95. Rządowi Manuela Azany nie sprzyjała ponadto wcześniejsza porażka reformy rolnej i szkolnej (której głównym efektem było zamknięcie szkół prowadzonych przez Jezuitów). Lewicowy rząd w dodatku ostro tłumił strajki robotnicze prowokowane przez anarchistów. Nowy rząd pod przewodnictwem Alejandro Lerroux’a zmierzał do odwrócenia zmian wprowadzonych przez poprzedników. Na mocy amnestii zwolniono z więzienia gen. Jose Sanjurjo, który wyemigrował do Portugalii. Rosnące napięcia społeczne, rewolucyjne nastroje wśród robotników i rolników zawiedzionych skutkami reformy rolnej z czasów Azany w połączeniu z silną agitacją socjalistów doprowadzają w całym kraju do strajku generalnego. Rewolucjoniści przeprowadzili nawet nieudany atak na siedzibę rządu. Do największych zamieszek dochodziło w Katalonii i Austrii, gdzie w celu opanowania sytuacji trzeba było sprowadzić oddziały wojskowe stacjonujące w Maroku. Po stłumieniu strajku rozpoczęły się represje wobec przeciwników rządu, a jeden z dziennikarzy który odważa się je skrytykować, zostaje zamordowany. Funkcjonariusze Guardia Civil dopuszczają się stosowania tortur, przez co dowódca tamtejszej jednostki, Lisardo Davola zostaje przeniesiony do Maroka. Jeszcze przed zakończeniem starć w Asturii, Republikańska Lewica utworzyła Kraj Kataloński w ramach Hiszpańskiej Republiki Federalnej, dążąc do stworzenia tymczasowego rządu Republiki w Katalonii. W powstaniu wspartym przez policję śmierć poniosło 40 osób. Tymczasem rosnąca w Europie popularność faszyzmu, a zwłaszcza przejęcie władzy w Republice Weimarskiej przez NSDAP, wywołała strach który zjednoczył skłócone odłamy lewicy republikańskiej i socjalistycznej w koalicję Frontu Ludowego. Właśnie ta formacja odnosi zwycięstwo w wyborach na początku 1936 r., uzyskując ponad 60% głosów. Mimo tego socjaliści nie weszli w skład rządu, którego premierem ponownie zostaje Manuel Azana.\n13 kwietnia działacze Falangi zabili Manuela Pedragala, sędziego, który skazał na 30 lat więzienia falangistę oskarżonego o zabójstwo sprzedawcy gazet socjalistycznych. Był to początek cyklu wzajemnych zemst ze strony organizacji prawicowych i lewicowych. Na obchodach 5. rocznicy powstania republiki ginie jeden z podporuczników Guardia Civil. Na jego pogrzebie dochodzi do kolejnych starć, w których zabity zostaje Andres de Heredia, kuzyn Jose Antonio Primo de Rivery. Wskutek kryzysu rządowego Azana rezygnuje z funkci premiera i zostaje prezydentem. W czerwcu lider prawicowej partii CEDA, Jose Maria Gil-Robles przedstawia w parlamencie bilans zajść z ostatnich czterech miesięcy: 160 zniszczonych kościołów, 261 dewastacji i ataków na świątynie, ataki na 312 budynków i zniszczenie 69 lokali oraz 10 redakcji prawicowych gazet. 113 strajków generalnych i 228 częściowych, 146 wybuchów bomb i kolejne 38 znalezionych przed wybuchem. Rząd Frontu Ludowego tłumaczył, że nie potrafi zapobiec eskalacji przemocy pomiędzy najbardziej skrajnymi odłamami lewicy i prawicy, które wzajemnie się prowokują. Gil-Robles odpowiedział, że ,,kraj może istnieć jako monarchia czy republika, w systemie prezydenckim czy parlamentarnym, w komunizmie lub faszyzmie, lecz nie może istnieć w anarchii’’. 6 lipca zostaje aresztowany a następnie skazany na śmierć przywódca Falangi, Jose Antonio Primo de Rivera. 12 lipca falangiści mordują w Madrycie Jose del Castillo, porucznika Gwardii Szturmowej i członka Partii Socjalistycznej. Następnego dnia funkcjonariusze służb bezpieczeństwa zabijają przywódcę opozycji parlamentarnej, szefa Bloku Narodowgo Jose Calvo Sotelo. Podobnego losu uniknął lider partii CEDA, który przebywał poza swoim miejscem zamieszkania. Było to posunięcie bez precedensu w historii zachodnich demokracji – nigdy wcześniej przywódca legalnej opozycji nie został zamordowany przez funkcjonariuszy państwowych. Przesądziło to ostatecznie o wybuchu planowanego wcześniej powstania, którego głównymi organizatorami byli gen. Emilio Mola, gen. Jose Sanjurjo oraz gen. Francisco Franco.\nW Maroku Legia Cudzoziemska i jednostki Regulares miały zbuntować się 18 lipca o 5 rano, a dopiero następnego dnia garnizony na kontynencie. Miało to umożliwić opanowanie najpierw protektoratu marokańskiego, a następnie za pomocą floty przerzucenie wojsk z Afryki do Hiszpanii. Ale 17 lipca plany rebelii zostały odkryte przez wiernego republice gen. Romaralesa. Reakcja spiskowców była błyskawiczna – miasto Melilla zostało zdobyte, a do buntu przystąpili dowódcy pozostałych garnizonów. Tego samego dnia do Maroka z Wysp Kanaryjskich przyleciał gen. Francisco Franco, a Radio Centa nadało komunikat: ,,Nad całą Hiszpanią niebo jest bezchmurne’’ – sygnał do rozpoczęcia powstania. Dzień 17 lipca uznaje się za datę początku wojny domowej. Rebelianci szybko opanowali kolonie i większość północy kraju. Organizacje robotnicze i związki zawodowe domagały się zdecydowanych reakcji przeciwko buntownikom. 19 lipca rząd podjął decyzję o otworzeniu arsenałów i wydaniu broni. Powstania w Madrycie, Barcelonie, Walencji i Maladze zostały szybko stłumione. 20 lipca gen. Jose Sanjurjo, który miał zostać przywódcą rebelii, wyruszył z Portugalii aby objąć dowództwo nad oddziałami w Burgos, ale nigdy nie dotarł na miejsce. Samolot, którym leciał rozbił się po drodze (podobny los spotkał także gen. Emilio Mola, który zginął w katastrofie lotniczej w 1937 r.). Porażkę poniosły próby przejęcia floty, gdyż dowódcy okrętów zostali zabici przez wierną republice załogę. Uniemożliwiło to planowane przeniesienie sił Armii Afrykańskiej do Hiszpanii kontynentalnej. W tej sytuacji gen. Franco postanowił poprosić o pomoc lotniczą inne kraje, w tym Niemcy. Niemieccy dyplomaci odesłali jego wysłanników z kwitkiem, ale dzięki prywatnym kontaktom wiadomość dotarła do Hitlera, który zadeklarował swoją pomoc. Niemal natychmiast po rozpoczęciu powstania wybuchła rewolucja, a objęci nią mieszkańcy przystąpili do zbrojnej walki z buntownikami.\nTagi: komunizm Hiszpania wojna domowa Franco generał


Przetwornik ultradźwiękowy o wysokiej częstotliwości 40 Khz do spawania bez obudowy\nDuży Obraz : Przetwornik ultradźwiękowy o wysokiej częstotliwości 40 Khz do spawania bez obudowy\nUltradźwiękowy przetwornik spawalniczy o wysokiej częstotliwości 40 kHz bez obudowy\nŚruba łącząca M10\nPojemność 5,5-6,2 nf\nUltradźwiękowy przetwornik spawalniczy jest jednym z głównych produktów Altrasonic, który wykorzystał wysiłek piezoelektryczny do realizacji transdukcji między energią elektryczną i dźwiękową.\nPrzetworniki ultradźwiękowe i przetworniki ultradźwiękowe są jednym w tym samym. Istnieje jeden Ultrasonic OEM, Dukane Corporation, który używa terminu Transducer. Wszystkie inne ultradźwiękowe producenci OEM, tacy jak Branson, Sonics and Materials, Rinco, Telesonics i Herrmann określają je jako konwertery lub konwertery.\nKonwertery lub przetworniki - wszystkie robią to samo ... zamieniają energię elektryczną na ruch mechaniczny ... dzięki czemu nasz ładunek elektryczny jest wprowadzany na powierzchnię ceramiki przy pożądanej częstotliwości, co z kolei przekłada się na ruch lub wibracje na końcu roboczym konwertera .\nKonwerter jest wkręcany na wzmacniacz, który zwiększa, zmniejsza lub po prostu przenosi ruch z powierzchni konwertera do klaksonu lub sonotrody, jak to nazywamy.\nCały materiał z termoplastycznością może używać zgrzewarki ultradźwiękowej,\nmoże spawać materiał łatwiej i stabilniej. Tak jak plastik, tkanina,\nUltradźwiękowe cięcie żywności jest popularne, ponieważ stanowi idealną krawędź.\nCięcie ultradźwiękowe w obszarze pakowania również mile widziane, może cięć i uszczelniania\nSzycie ultradźwiękowe może zszywać materiał bez bawełny i trzymać\n2. Łatwe dopasowanie do zasilania ultradźwiękowego\n3. Doskonałe surowce\nPrzetwornik ultradźwiękowy o wysokiej częstotliwości 40 Khz bez obudowy\nEtykietka: ultradźwiękowy przetwornik piezoelektryczny, przetwornik ultradźwiękowy wysokiej częstotliwości


Wywiad z grupą Letni Chamski Podryw – Paweł Pieniażek\npiniadz\tw Wywiad\t 10 lipca 2013 1 listopada 2013 786 słów\nW poprzednim roku zdobyliście wakacje do spółki z grupą V-unit. Ten okres przedwakacyjny przepracowujecie ciężej, jest to większe skupienie?\nAnton: Czy się skupiamy? My się chyba nigdy nie skupiamy. Siadamy w studiu i po prostu nagrywamy numer…\nCantona: „Tylko hit na lato” to też był bardzo fajny numer, dziś ma ponad 8 mln wyświetleń. W tym roku postanowiliśmy sami zrobić coś na wakacje. To jest spontan. Jakby nie było spontanu to by nie dało rady tego zrobić.\nAnton: Nie myślimy nad tym, co będzie. Siadamy, nagrywamy, puszczamy.\nSkoro widzimy się dziś w Kobylnicy to znaczy, że nie wstydzicie się grania na imprezach discopolowych.\nAnton: Czego się wstydzić? My gramy, bawimy się z ludźmi, oni się bawią, więc jest fajnie. Często mamy koncerty, gdzie gramy razem z zespołami disco polo.\nCantona: Znamy się z kilkoma zespołami, lubimy. Nigdy nie mieliśmy problemu z graniem na takich imprezach. Czasami gramy z hip-hopowcami, czasami z discopolowcami. Takie jest założenie. Gramy tam gdzie nas chcą, gdzie jest dobra zabawa.\nCantona: (śmiech) Tu jest taki znak zapytania. Jak uzbiera się tyle kawałków, by wyszła z tego płyta to ją wydamy. Problem jest z tym słowem „praca”. „Pracować” to jest złe słowo, które do nas nie pasuje. My się tym bawimy. Jak się przestaniemy bawić to przestaniemy to robić.\nSłyszałem Wasz poprzedni album i aż jestem ciekaw, co tym razem wymyślicie. Jesteście taką tykającą bombą.\nAnton: No boją się nas. Gdzie nie pojedziemy to nas trochę ograniczają, albo wybierają sami kawałki, które mamy zagrać. To jeżeli chodzi o telewizję i radio. Nie możemy sami dobrać repertuaru, bo mamy utwory które się trochę nie nadają. Na koncertach gramy wszystko i ludzie się świetnie bawią.\nCo tak właściwie gracie, jaki to gatunek? Da się to określić?\nCantona: Da się, to jest po prostu pop. Robimy to co chcemy, nie mamy żadnych ograniczeń, żadnych oporów. Chcemy to robimy havy metal. Robimy wszystko co się da.\nAnton: Połączenie wszystkiego tak na prawdę. Wychodzi jak wychodzi.\nJechałem tu z Rzeszowa i…\nCantona: Jesteś z Rzeszowa?\nCantona: O kurde, super. Nasze jedno z dwóch ulubionych miast.\nCantona: Bo najlepsze koncerty są właśnie w Rzeszowie. I najlepsze imprezy. Klip ostatnio nawet kręciliśmy w Rzeszowie. Dlatego uwielbiamy, pozdrawiamy.\nWracając do wątku. Słuchałem Waszej płyty i zastanawiam się skąd bierzecie pomysły na teksty?\nAnton: Raczej to jest tak, że puszczamy sobie podkład, siedzimy chwile, pośmiejemy się, porobimy głupoty i zawsze coś tam wpadnie (śmiech).\nCantona: A jak nie wpadnie to idziemy do domu. I też jest fajnie.\nAnton: Przychodzimy na drugi dzień i znowu robimy głupoty (śmiech).\nCantona: Czasem wpada czasem nie. Na pewno mamy duży problem z tym, żeby zrobić coś gdy to musimy.\nAnton: Gdy nam coś każą to jesteśmy na „nie”. Musimy sami się zebrać.\nCantona: Chcemy to robimy, jak nie chcemy to nie robimy.\nJesteście związani z jakąś firmą?\nCantona: Byliśmy związani z firmą fonograficzną. Natomiast w tym momencie sami wydajemy swoją muzykę. Nic nas nie ogranicza.\nNic Was nie ogranicza… Czy Wy kiedykolwiek dorośniecie?\nAnton: I tu jest bardzo duży problem i znak zapytania. Nie!\nCantona: To jest chyba niemożliwe.\nAnton: Nie ma takiej możliwości, no chyba, że będziemy mieli 60 lat. Jak kuśka już nie będzie stała (śmiech).\nCantona: To pewnie zagramy o tym numer (śmiech).\nAnton: Kolejny hit.\nCantona: Zobaczymy czy nam przejdzie ta choroba. Jak na razie to liczy się dziś. Jesteśmy po próbie do festiwalu zaraz jedziemy nad morze pomoczyć nogi. Później znów przyjeżdżamy i gramy około 1:30.\nAnton: Gramy ostatni także wszyscy grają nam support i dopiero wchodzimy my – choroba polskich scen.


MajaTravel » Zielona Szkoła-Karkonosze\nWYCIECZKA DO SZKLARSKIEJ PORĘBY – zwiedzanie miasta oraz Muzeum Mineralogiczne, spacer szlakiem KPN do Kamieńczyka -największego wodospadu w Karkonoszach, piesze przejście na Krucze Skały,\nWYCIECZKA DO KARPACZA – zwiedzanie miasta, Świątyni Wang a także zjazd najdłuższym torem saneczkowym w Polsce - 1040 m!\nWYCIECZKA DO LEŚNEJ HUTY – gdzie zobaczymy ręcznie formowane szkła barwione w masie. Będziemy obserwować wytop różnych form szklanych od ozdób po wazony i naczynia. Hutnicy używać będą przy tym dawnych narzędzi i form kuglerskich, spacer wzdłuż potoku do Wodospadu Szklarki,\nWYPRAWA NA ZAMEK CHOJNIK – oj tu się będzie działo! Zdobędziemy górę, na szczycie której czeka średniowieczny zamek pełen tajemnic i legend. Wąskie krużganki zaprowadzą na wysoką wieżę, z której rzuciła się Kunegunda,\nWYCIECZKA DO JELENIEJ GÓRY -zachwycający Plac Ratuszowy z arkadowymi podcieniami kamienic, stare baszty i bramy,\nWYCIECZKA DO PRAGI (Czechy) - kompleks pałacowy Hradczany z Katedrą św. Wita, Pałacem Prezydenta Republiki Czeskiej, Zamkiem Królewskim; Most Karola, Plac Wacława, Rynek Staromiejski i Ratusz, Zegar Orloy.\nPensjonat który oferuje doskonałe warunki do wypoczynku. Pokoje 3,4,5-osobowe z łazienkami i TV. Na terenie obiektu znajdują się: stołówka, hala sportowa, boisko pokryte sztuczną nawierzchnią do gry w siatkówkę, koszykówkę i piłkę nożną, siłownia, stół do tenisa, bilard z grami zręcznościowymi, kawiarnia, plac zabaw dla dzieci, zadaszone miejsce na ognisko.\nwyżywienie, 3 posiłki dziennie w formie bufetu. Podczas całodziennych wycieczek suchy prowiant. Pierwsze świadczenie - obiadokolacja, ostatnie - śniadanie + suchy prowiant na drogę powrotną\nKOSZT: 590 zł ( dla 42 - 45 uczniów)


Maria Ginter – portret malarki i sportsmenki\n25 września w Muzeum Więzienia Pawiak odbyła się prelekcja poświęcona pamięci artystki zmarłej w 2011 r. Uczniowie naszej szkoły zostali zaproszeni na wykład pana Michała Rybaka, pracownika Muzeum Niepodległości i znawcę historii Warszawy. Przybliżył postać Marii Ginter, uczestniczki ruchu oporu podczas II wojny światowej, powstania warszawskiego i więźniarki Pawiaka.\nNieco zapomniana w ojczyźnie, sławę zyskała za granicą. Malowała, rzeźbiła, pisała książki. Organizowała wystawy swoich prac. Wiele podróżowała. Zasłynęła jako pierwsza kobieta w Polsce zawodowo jeżdżąca samochodem ciężarowym. Należała do klubu automobilowego, ścigając się w rajdach, w których zajmowała często wysokie lokaty. Interesowała się szybownictwem, uprawiała z sukcesami jeździectwo, narciarstwo i tenis. W tej ostatniej dyscyplinie toczyła zacięte boje z Jadwigą Jędrzejowską, najlepszą w historii polską zawodniczką. Była członkinią polskiego PEN Clubu i Światowego Związku Żołnierzy Armii Krajowej. Kochała zwierzęta. Pomagała warszawskim schroniskom. Sama posiadała kilka psów.\nDruga część spotkania była poświęcona historii więzienia. Można było obejrzeć wszelkie zgromadzone na Pawiaku pamiątki oraz zwiedzić wnętrza gmachu cieszącego się ponurą sławą. Z pewnością była to niezwykle pouczająca lekcja historii!


BÓL W POŚLADKU - Sport.pl - Najnowsze informacje - piłka nożna - F1- tenis - koszykówka - siatkówka\nból w stopie - dziennikarka musiała uważnie przyjrzeć się, w jaki sposób stawia na bieżni stopy, aby uniknąć kontuzji i pozbyć się bólu. W miarę upływania kolejnych dni trening raz wydawał się lżejszy, raz trudniejszy do pokonania. Jenny stopniowo zauważała jednak zmiany w swoim ciele. Brzuch był\nPrzygotowanie kondycji do sezonu.\ngórnej stacji kolejki i pomkniesz w pełnym pędzie w dół. I znowu, i znowu... I tak przez cały dzień. A następnego dnia - zgrzyt. Wszystko boli, mięśnie nóg, pośladki, nawet między żebrami, chociaż wydaje Ci się, że nie używałeś tych partii ciała. Ile razy zdarzało Ci się, że podczas zimowego\nzminimalizujemy ból pleców przy pracy w pozycji siedzącej, a także nie dopuścimy do kontuzji podczas innych treningów. Trzyminutowy trening całego ciała - jak to zrobić? Cały trening wykonamy przyjmując pozycję deski. Następnie zastosujmy się do poniższych kroków: Zrób dwie pompki; Będąc w pozycji deski\nPanie Krzysiu, raczej to nie rwa kulszowa, objawy są troszkę inne. Wygląda to raczej na uszkodzenia mięśni, może przeciążenia albo naderwania. Jak najbardziej wynika to z małej elastyczności mięśni, czyli z zaniedbania rozciągania. Proponuję zrobić usg w celu oceny mięśni. Pójść na kilka wizyt do\nnajważniejsza podpora, podstawa stabilizująca kręgosłupa. Najczęściej dopada nas ból promieniujący na pośladki i nogi. Równie często przytrafia nam się rwa kulszowa. A ostatnio coraz częściej pacjenci skąrżą się na korzonki. Niektórzy są słyszą w gabinetach fizjoterapeutów jeszcze inną diagnozę – lumbago\n. Pogłębiona lordoza lędźwiowa to stan, kiedy naturalne krzywizny kręgosłupa zostają zaburzone w wyniku zbyt słabego mięśnia poprzecznego. Jakie są objawy tej wady? wklęsłe plecy; wystający brzuch; przykurcze mięśni nóg, zwłaszcza łydek i tylnej części uda; rozluźnione mięśnie pośladków i brzucha; ból o\npodkolanowych; łydek; pośladków. Lucy opracowała plan, który polegał na wykonaniu 500 przysiadów dziennie. Oczywiście robiła je w odstępach, wyznaczając sobie w ciągu dnia kilka serii po 50-100 powtórzeń. Gordall poważnie podeszła do sprawy, pilnując, aby każdy przysiad został wykonany prawidłowo.\nudo zgiętej nogi będzie znajdowało się w pozycji równoległej do podłogi. Zatrzymaj pozycję. Gdy poczujesz ból lub mrowienie, postaraj się zejść jeszcze niżej, aż do momentu, gdy pośladki dotkną podłoża. Następnie wróć do pozycji wyjściowej. Tę wersję ćwiczenia wykonuj tylko wtedy, gdy opanujesz\nstretching. Co nam daje rozciąganie? Zwiększa zakresu ruchu w stawach, wzmacnia ścięgna, polepszenie ukrwienie mięśni, zwiększa ich tolerancję na ból podczas ćwiczeń. Dzięki regularnemu stosowaniu ćwiczeń rozciągających zmniejszymy podatność na urazy i przeciążenia, zredukujemy napięcie mięśniowe i\n. Kiedy zaczyna nas boleć staw biodrowy, najczęściej pojawia się ból w pachwinie, mrowienie od zewnętrznej strony uda, ból w okolicach krzyża i pośladków. Może być tak silny, że powoduje nudności, wymioty czy zawroty głowy. Zdarza się, że uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Tylko regularna aktywność\nprostuje kolana. Dzięki niemu potrafimy się poruszać, a także na przykład zakładać nogę na nogę. Już wiemy, gdzie jest mięsień krawiecki, więc dodajmy tylko, że mięsień krawiecki jest unerwiony w splocie lędźwiowym i za sprawą nerwu udowego. Mięsień krawiecki - ból\n? To ćwiczenie Natalii Gackiej pomoże w wyrzeźbieniu brzucha i ramion Jeśli jesteśmy już dobrze rozgrzane, możemy przejść do wykonania wspomnianego przez trenerkę ćwiczenia. Natalia podała dokładną instrukcję: Ustaw się w klęku podpartym przodem na zwiniętej macie lub grubszym kocu (nie bolą wówczas\nFruwając pod koszem: paluszek i główka...\nkontuzjowanych trafiało się z powodu bliżej nieokreślonego "zapalenia ścięgna" lub też "bólu ścięgna podeszwowego (niesławne plantar fasciitis). Zdarzały się jednak kontuzje bardziej wymyślne. Miami Heat umieścili na liście kontuzjowanych Samaki Walkera, informując że zawodnik... narzeka na ból\nodwraca, odwodzi i prostuje udo. Jeśli jest skrócony może powodować ból w pośladku i promieniować w dół uda, jak i również powodować ból w lędźwiowym odcinku kręgosłupa. Najczęściej wynika z nadmiernego przodopochylenia miednicy, chodzenia na obcasach, mocnego treningu, szczególnie pod górę. Co\nmoże zaopatrzyć się każdy. To tani i skuteczny sposób na to, aby mięśnie wykonywały większą pracę podczas treningu . Na rynku mamy ogromny wybór taśm, które dostosowane są do każdego stopnia zaawansowania. Gumy możemy użyć do ćwiczeń na pośladki, nogi, ramiona oraz brzuch - to mała inwestycja w tak\nprzesadnym napięciem mięśni pośladkowych i mięśnia gruszkowatego, który znajduje się w ich bliskim sąsiedztwie, mogą skutkować wieloma dysfunkcjami stawu biodrowego, nóg i dolnego odcinka kręgosłupa. Może pojawić się zapalenie mięśni , ból zbliżony do tego znanego z rwy kulszowej. Dzieje się tak, ponieważ w\nkluczem do smukłej talii? Te ćwiczenia naprawdę działają Pozycja dziecka Świetnie rozciąga całego ciało, a także złagodzi wzdęcia, poprzez masaż brzucha. Trener Jill Whalen, wyjaśnia, że pozycja dziecka masuje brzuch i pobudza przepływ krwi oraz ruch w przewodzie pokarmowym. Aby poprawnie\nnajbardziej problematycznych partii ciała. Na szczególną uwagę zasługuje odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Spięcia w tym miejscu wywołuje szereg najróżniejszych dolegliwości. Pojawia się ból w pozycji siedzącej czy stojącej oraz dyskomfort w okolicy pachwiny lub nawet pośladka. Jeśli nie zajmiemy się tą partią\ndo brak stabilności tułowia – kołysanie się do przodu i do tyłu lub niemożność utrzymania prostych pleców. Innym błędem jest wbijanie wzroku w podłogę. Powoduje to najczęściej opuszczenie głowy i w rezultacie ból odcinka szyjnego kręgosłupa. Nie należy też dopuszczać, by kolana „uciekały\n? Stretching to nie tylko chwila relaksu, lecz także sposób na lepszą regenerację mięśni oraz zmniejszenie ryzyka wystąpienia bólu i sztywności następnego dnia po intensywnym wysiłku. Podczas treningu nasze ciało wytwarza kwas mlekowy, który może powodować zakwasy. Rozciąganie po ćwiczeniach pomaga w\npoduszce jest jeszcze bardziej skuteczne. Ustaw prawą nogę na poduszce, lewą zaś odstaw do tyłu. Stopy powinny być w jednej linii. Dłonie możesz położyć na biodrach. Powoli, napinając mięśnie nóg, pośladków i brzucha, ugnij kolana. Powtórz to 8-12 razy i zmień stronę. Poduszka sensomotoryczna – masaż\nnaszej siły. W kulturystyce to ćwiczenie służy do rozbudowy masy mięśniowej. Jest imitacją naturalnego ruchu, który wykonujemy na co dzień - podnoszenia i odkładania przedmiotów. Regularnie, prawidłowo wykonywane ćwiczenie, pomaga w walce z bólem kręgosłupa - redukuje ból\nwyprostowane, a wnętrza dłoni skierowane do siebie. Porządnie napinamy mięśnie brzucha i wypinamy pośladki do tyłu. Lekko uginamy kolana i kierujemy ciało w dół. Ruch przebiega dokładnie tak jak w przypadku klasycznego przysiadu. Na dole zatrzymujemy się na sekundę i wracamy powoli do góry. Oczywiście\nnadrzepkowa). Naciągnięty mięsień czworogłowy uda Jak widać, jego budowa jest bardzo skomplikowana. Złożoność przyczepów mięśnia czworogłowego uda wpływa na to, że często przytrafiają się nam najróżniejsze dolegliwości tej partii ciała. Przede wszystkim odczuwamy ból o różnym nasileniu. Co wywołuje dyskomfort\npozycji, kiedy czujemy ból i opór. Zatrzymujemy wtedy ruch i delikatnie wracamy do pozycji wyjściowej. Rozciąganie po treningu siłowym - od czego zacząć? Na początek warto wybrać się na zajęcia organizowane w klubach fitness i na siłowniach. Stretching pod okiem doświadczonego instruktora pozwoli nam\nWiększość kobiet na siłowni skupia się na wzmacnianiu takich partii, jak pośladki i brzuch. Zapominając o takich partiach, jak plecy. Silne mięśnie pleców są nie tylko kluczowe dla ogólnego wyglądu, ale są również najlepszą obroną przed bólem kręgosłupa i złą postawą przez wiele lat\npośladków. Dzień 6 Dzisiaj wracamy do treningu HIIT, aby szybko spalić kalorie. Po kilku dniach intensywnych ćwiczeń tym razem na pewno pójdzie nam sprawniej - w naszej kondycji zauważymy pierwsze zmiany. Dzień 7 Czas na regenerację; wracamy do lekkich pozycji z piankowym rollerem i medytacji.\ntreningu. Mit złego wpływu przysiadów na kolana obaliła dr Christina Prevett w "Best Health Mag" : Prawidłowo wykonane przysiady nie spowodują bólu ani kontuzji kolana - to jeden z podstawowych elementów wszechstronnego programu ćwiczeń, który może pomóc w uzyskaniu silniejszej dolnej części\nćwiczeń wzmacniających , ogólnorozwojowych to te zaburzenia coraz mocniej się pogłębiają i mogą powodować bóle i kontuzje w innych częściach ciała (szczególnie kolana, ITBS, stopy, odcinek lędźwiowy kręgosłupa) . Z myślą o Was podrzucam kilka ćwiczeń, które można wykonywać przed treningiem biegowym lub\nTo jednak nie koniec jej przygód z chirurgią plastyczną. W programie Sekrety chirurgi emitowanym na TVN Style była modelka poddała się operacji powiększenia pośladków. Ból jest podobny do tego, jakby mi pupa zdrętwiała i piekła od środka tam, gdzie są implanty. Czuję to. Cieszę się, pomimo, że\n? Ćwiczenia na rozciąganie w domu Jeśli lubisz ćwiczyć i aktualnie trenujesz w domu, to pamiętaj o właściwym rozciąganiu. Stretching poprawia ruchomość naszych mięśni oraz stawów, tym samym przyczyniając się do zmniejszenia wystąpienia bólu po intensywnych treningach. Jak się prawidłowo rozciągać? Poniżej\nposzedł na operację, to wszystko inaczej by się potoczyło. Szkoda, że wtedy opieka medyczna nie była na takim poziomie jak teraz. Pamiętam, że stopa zaczęła mnie boleć we wrześniu, a dopiero w listopadzie pierwszym raz usłyszałem, że w ogóle istnieje coś takiego jak rozcięgno podeszwowe. Wielu lekarzy\nmięśni. Każdą pozycję powinniśmy powtórzyć dwa lub trzy razy. Zatrzymujemy się na granicy bólu. W tej pozycji próbujemy wytrzymać 15-20 sekund. Rozluźniamy na trzy sekundy i wracamy do pogłębiania. Ponownie do granicy bólu. Najlepiej rozpocząć stretching od mięśni pośladkowych. Dopiero później schodzimy\nmożemy sobie pomóc? Rozwiązanie jest tylko jedno – ćwiczeniami na wzmocnienie mięśni kręgosłupa. Zanim przejdziemy do konkretnych przykładów, warto wiedzieć, że świetnym sportem w przypadku bólu kręgosłupa jest pływanie. To dyscyplina, która nie tylko wzmacnia, lecz także rozluźnia spięta mięśnie\nGosię Włodarczyk. Można je znaleźć na Instagramie. Teraz Gosia Włodarczyk regularnie publikuje ćwiczenia na pośladki, a co ważne - dobiera odpowiednie treningi do różnych ich kształtów! Dzięki temu posiadaczki płaskich, kwadratowych czy pośladków w kształcie serca mogą wypracować sobie krągłe pupy\nz nerwem w okolicy przywodziciela. Niby mogłem grać, ale gdy nerw się odzywał, wpływał nie tylko na pachwinę, ale też wywoływał ból w okolicach brzucha czy pośladka. Promieniował na całą prawą stronę. W Niemczech wytłumaczono mi, jaki jest problem – nerw musiał zostać usunięty. W połowie\n, łopatki ściągnięte. Kieruj pośladki w stronę krzesła, nie siadając na nie. Postaraj się zatrzymać kąt prosty pod kolanami (wtedy pośladki i uda pracują najefektywniej). Ćwiczenie pozwoli wzmocnić nogi oraz pośladki. Wykonaj 25 powtórzeń. SPRAWDŹ: ćwiczenia na kręgosłup, które złagodzą bóle Ile\npobudzające mięśnie, wykonywane w szybkim tempie. Natomiast rozciąganie statyczne to ćwiczenia, które polegają na rozciąganiu mięśni podczas spoczynku. Chodzi głównie o wyizolowanie grupy mięśniowej – na przykład nóg, pośladków - w odpowiedniej pozycji i utrzymaniu jej przez pewien czas. W\nodczuwany w środku w pachwinie, a także może być z tyłu pod pośladkiem. Nie wiem jak jest u Pana. Jeśli to rzeczywiście ból biodra to należy zrobić diagnostykę RTG, ewentualnie MRI i oczywiście odwiedzić lekarza ortopedę (klinicznie można już określić jaka może być przyczyna dolegliwości - sprawdzamy\npracują wszystkie mięśnie brzucha, ale także pośladków i ud. Aktywizuje się całe ciało, a dzięki temu organizm jest w stanie spalić jeszcze więcej kalorii. Także popularna deska jest w stanie przynieść korzystne efekty dla trenującego. Ćwiczenie to można wykonywać na specjalnej macie, dzięki czemu\nna pośladki. Następnie podpierając się na rękach ugnij jedną nogę zakładając ją na drugą. Rolluj mięsień pośladkowy zatrzymując się w miejscach, w których odczuwasz ból. Następnie zmień nogę. Pamiętajmy, że ćwiczenie metodą homefitting to prosty sposób na skuteczne zadbanie o ciało bez konieczności\n. Zacznij powoli unosić tułów oraz ręce. Zapleć dłonie o górną część piszczeli lub z tyłu uda nogi na podłodze. Zacznij przyciągać nogę założoną na nogę w kierunku klatki piersiowej. Rób to delikatnie, kiedy czujesz silny ból, przestań. Zatrzymaj pozycję i rozciągaj się przez około półtorej minuty\nnabawić się kontuzji ramion, szyi czy po prostu wywołać niepotrzebny ból. Aby zwiększyć intensywność wykonywanych ćwiczeń, nogi warto unieść tak, aby między podudziem, a udami był kąt prosty. Łydki powinny znajdować się ustawione równoległe do podłoża. Z takiej pozycji wyjściowej możesz zacząć wykonywać\npośladki. Następnie podpierając się na rękach ugnij jedną nogę zakładając ją na drugą. Rolluj mięsień pośladkowy zatrzymując się w miejscach, w których odczuwasz ból. Następnie zmień nogę. Pamiętajmy, że ćwiczenie metodą homefitting to prosty sposób na skuteczne zadbanie o ciało bez konieczności\n6 błędów w twoim treningu, przez które nie widzisz efektów\nobrotach, a tym samym bez względu na to jaki cel chcesz osiągnąć możesz zrobić to jeszcze szybciej. 4. Zmniejsza ból w mięśniach Rolując się codziennie możesz zapomnieć o zakwasach. Pojawiają się one zazwyczaj, wtedy kiedy bardzo intensywnie trenujemy, Czasem są one tak dokuczliwe, że nie\nnie stoi na przeszkodzie, aby siedzieć lub znajdować się w półleżeniu. Ważne jest to, aby nie odczuwać żadnego dyskomfortu. Pozycja ma być wygodna i bezpieczna. Nie może nam doskwierać ból kręgosłupa czy ucisk na jakąś partię ciała. Ćwiczymy wtedy, gdy mamy pewność, że przez kilkanaście minut nikt nie\nna pośladku utrudniającego swobodne siadanie. Miśkowiak mógł wsiąść na motor tylko dzięki specjalnej wkładce. Kontuzji żużlowiec nabawił się podczas meczu w Gdańsku i to właśnie od tego momentu cierpi na ból pośladków. W zawodach z Orłem także zaliczył upadek, co nie pomogło zawodnikowi zapomnieć o\nNa ból głowy: trening. W takim przypadku jest bardzo wskazany, szczególnie na świeżym powietrzu. Głowa często nas boli, bo mamy zbyt niskie ciśnienie lub jesteśmy niedotlenieni. W obu tych przypadkach aktywność fizyczna może przynieść ulgę. Tak więc nie wahaj się: idź pobiegać, wyjdź pojeździć\nspalania tkanki tłuszczowej. Ponadto, trening EMS przyspiesza też metabolizm, łagodzi bóle pleców oraz poprawia samopoczucie. Brzmi rewelacyjnie! A jak jest naprawdę? Kettlebell na pośladki. Wystarczy tylko ten przyrząd Nie wierzyłam w to, że bodźce wywołane za pomocą elektrostymulacji będą\npodstawą do wyrobienia dynamiki i szybkości. SPRAWDŹ SWOJĄ KONDYCJĘ - 6 WYZWAŃ ADY PALKI Zła technika ćwiczeń Aby ćwiczenia na pośladki były skuteczne, muszą być prawidłowo wykonywane. Zaczynamy oczywiście opis od odpowiedniej pozycji wyjściowej, w której stopy ustawiamy na szerokość bioder\n„12 godzin w szpilkach na planie „Przyjaciółek” świetnie wyrabia mięśnie łydek”. Nie, te 12 godzin na szpilkach idealnie skraca jej ścięgno Achillesa - ścięgno to z czasem grubieje i sztywnieje. Regularne noszenie szpilek powoduje ból, gdy włożymy płaskie obuwie. Dlaczego\nczy stawu krzyżówo-biodrowego połączone z napięciem mięśni prostownika grzbietu, gruszkowatego, zginaczy kolan i bioder, dają nam często ostry ból, który może być mylony z dyskopatią w odcinku lędźwiowym, potocznie nazywaną rwą kulszową. Objawy rwy kulszowej należą już do neurologicznych i każdy\nPo powrocie do domu usiadłem przed komputerem, po chwili wstałem i poszedłem do kuchni się napić. Wtedy poczułem ból górnej części lewego pośladka. Ból odczuwam podczas chodzenia, leżenia na lewym boku a nawet podczas siedzenia. Czym spowodowany może być ten ból? Czy to naderwany mięsień? Czy udać\nLipidogram Ból kolana Cholestaza ForeverSlim Jak przyspieszyć metabolizm? Rzucanie palenia Inne Fit Fabric BeBio Aneta Kręglicka Magdalena Walach Natalia Gacka Anna Guzik Arkadiusz Gołaś Rekordy Guinnessa Akop Szostak\nból, prawdopodobnie masz złą technikę podnoszenia ciężaru. Nie śpiesz się. Martwy ciąg sumo musisz wykonać poprawnie technicznie. Tylko w takim wypadku ma sens to ćwiczenie. Pośpiech nie jest wskazany.\ntreningu wykorzystuj pełną długość mięśnia. Kontuzje - ból barków Przyczyn bólu barków podczas treningu może być kilka. Zazwyczaj powiązane są z nieprawidłową techniką treningową, która w wyniku powtarzających się mikrourazów daje znać o sobie w postaci dolegliwości bólowych. W wyniku stanu zapalnego\nspowoduje, że nieco później zaczniemy odczuwać ból w nadgarstkach, a więc dłużej wytrzymamy w desce. Klęknij na podłodze. Oprzyj się na przedramionach. Zegnij łokcie pod kątem prostym. Twoje barki powinny znaleźć się nad samymi łokciami. Deska – główny ruch Trudno w przypadku deski mówić o ruchu. To\npleców, oraz pośladki i uda. Choć te ostatnie w najmniejszym stopniu. Pompując systematycznie, można osiągnąć w zasadzie każdy cel. Na czym ci zależy? Na większej sile, mniejszym brzuchu, imponującej klatce piersiowej? Prawidłowo wykonywane pompki przybliżą cię do celu. Jak prawidłowo i bezpiecznie robić\nsmukleje i staje się bardziej jędrne. Pilates pomaga także w odchudzaniu. Szczególnie newralgicznych partii ciała, czyli brzucha, ud i pośladków. Marzysz o płaskim brzuchu? Pilates jest dla ciebie! Dodatkowo zajęcia w rytm spokojnej muzyki wyciszają i relaksują. Ćwiczenia oddechowe pozwolą odprężyć się i\n, odwodzi i prostuje udo. Jeśli jest skrócony może powodować ból w pośladku i promieniować w dół uda, jak i również powodować ból w lędźwiowym odcinku kręgosłupa. Najczęściej wynika z nadmiernego przodopochylenia miednicy, chodzenia na obcasach, mocnego treningu, szczególnie pod górę. Co pomoże\n, które wcześniej odczuwały umiarkowany ból pleców (nie miały bardzo dużych zmian chorobowych stawów). Martwy ciąg wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa w większym stopniu niż niektóre ćwiczenia na niestabilnym podłożu Co więcej - nie wymaga specjalistycznego sprzętu. Można więc\nświadomie. Wyróżnia się dwa podstawowe chwyty: podchwyt i nachwyt. W podchwycie łapiemy drążek w taki sposób, aby widzieć wnętrze naszej dłoni. To technika, która raczej uniemożliwia nam rozsuwanie dłoni na boki. Kiedy znajdą się za daleko od siebie, nadgarstek będzie wykrzywiony i poczujemy ból. W\nnewsletter. Uwielbiam tę Aplikacje wiec w ogóle nie miałam wątpliwości co do nowych treningów! Jak zawsze MEGA! Mój ulubiony sprzęt od kiedy pokazałaś ile ma zastosowań, mimo że... później niemiłosiernie wszystko boli! Ja już po!!! Wczoraj super cardio!!! Najlepiej wykorzystane 63 minuty! 500 spalonych\n. Poradnik biegacza. Jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? 5. Bagatelizowanie bólu Ból nie istnieje? Zaprzyjaźnij się z bólem? Motywatory tego typu mają rację bytu wyłącznie na zawodach, a i w takich sytuacjach należy trzymać rękę na pulsie. Ból podczas treningu przynosi korzyści tylko pod warunkiem, że


Sława Przybylska zaśpiewa, miasto zapłaci - Dziennik Wschodni\nSława Przybylska zaśpiewa, miasto zapłaci\nSława Przybylska podczas występu w 2010 roku (fot. Radosław Drożdżewski)\nSława Przybylska, znana polska piosenkarka, która urodziła się w Międzyrzecu Podlaskim, obchodzi w tym roku 60-lecie swojej pracy artystycznej. Z tej okazji w jej rodzinnym mieście 29 maja planowany jest koncert z jej udziałem.\nDrogi i chodniki w budżecie powiatu bialskiego 0 0\nMiędzyrzec Podlaski: Jak ma wyglądać park przy Pałacu Potockich? 0 2\nSława Przybylska urodziła się w Międzyrzecu w 1932 roku. Później studiowała handel zagraniczny w Szkole Głównej Służby Zagranicznej w Warszawie. Rozgłos zdobyła w 1958 roku piosenką „Pamiętasz była jesień”. Obecnie mieszka w Otwocku.\nDo swojego rodzinnego miasta wracała z koncertami. Jest obywatelem honorowym Międzyrzeca Podlaskiego. W tym roku świętuje 60-lecie pracy artystycznej. Przyjacielski Komitet Honorowy koordynuje działania związane z tym jubileuszem. Przewodniczy mu znana podróżniczka, również pochodząca z Międzyrzeca, Elżbieta Dzikowska.\n– Szykuje się dużo ciekawych imprez. Sława na to zasługuje, bo wszyscy wiemy, jak pięknie śpiewa – mówi Dzikowska. Koncert w Międzyrzecu odbędzie się 29 maja. – Będzie uroczysty, m.in. ze względu na repertuar. Najpierw wystąpi wspaniały zespół z Olsztyna Czerwony Tulipan, który przygotował 10 piosenek z repertuaru Sławy – precyzuje reżyser Jan Krzyżanowski, mąż Przybylskiej. – A w drugiej części wystąpi Sława. Sama wybierze repertuar, który zaśpiewa. To będzie jej prezent dla mieszkańców – dodaje Krzyżanowski.\n– Finansujemy oba koncerty. Przeznaczamy na to 35 tys. zł – podkreśla Zbigniew Kot, burmistrz Międzyrzeca Podlaskiego. W przygotowaniu jest też album o jej twórczości pt. „Radosny smutek przemijania. Portrety”, w wydaniu którego miasto również partycypuje.\n– Dzień przed większym koncertem, organizujemy jeszcze występy naszej młodzieży, która przygotuje swoje aranżacje piosenek Sławy Przybylskiej – zapowiada Kot.\nJubileusz piosenkarki będzie też obchodzony w innych miastach. – 30 kwietnia będzie koncert w teatrze Rampa w Warszawie, gdzie Sława przez lata była etatową aktorką. 19 czerwca koncert w Płocku, a 2 października w Teatrze Polskim w Szczecinie – wymienia mąż znanej piosenkarki. Zachęca też do przesłuchania jej najnowszej płyty z balladami „Mój Okudżawa”.\n– Nie zajmuję się administrowaniem moim życiem. Po prostu czytam poezję, szukam pięknych tekstów, śpiewam. Resztą zajmuje się mój mąż. Wraz z Elżbietą Dzikowską „wymyślili” moje 60-lecie, choć ja się czuję jakbym miała 20 lat – opowiadała w styczniu na antenie radiowej Jedynki Sława Przybylska.\nW planach władz Międzyrzeca jest także nazwanie miejscowego centrum kultury imieniem znanej artystki. – Ale chcemy to zrobić, gdy ośrodek kultury będzie miał swoją siedzibę w Pałacu Potockich – zaznacza burmistrz.\nMiędzyrzec Podlaski Sława Przybylska Elżbieta Dzikowska\nGość / 28 lutego 2016 o 18:55\nCzemu nie publikujecie wszystkich komentarzy?\nGość / 26 lutego 2016 o 11:31\nCO ????PYTAM CO ????MIASTO BĘDZIE Z TEGO MIAŁO, ŻE WYWALI 35 TYS. ZŁ. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!\nGość / 25 lutego 2016 o 16:02\nProponowałabym nie budować pomników za życia\nJUŻ MAMY KINO NAZWANE JEJ IMIENIEM.\nJAKIEŻ TO ZASŁUGI MA DLA MIASTA??????\nNIECH JA DOCENIAJĄ W OTWOCKU.\nMOŻE POMYŚLIMY O KALENIKU, DZIKOWSKIEJ, KOPICZYŃSKIM I INNYCH ZNANYCH I CENIONYCH MIĘDZYRZECCZANACH.\nGość / 25 lutego 2016 o 14:18\nGość / 25 lutego 2016 o 12:09\nZłoty pięćdziesiąt, złoty pięćdziesiąt na SPORTY, gdybym miał więcej, kupiłbym sobie GIEWONTY.\nIle z miejskiej kasy zgarnir Pani Przybylska????? Nie zdarzyło sie jeszcze żeby w Międzyrzecu zaśpiewała społecznie!!!! A poza tym przypomina sobie o Miedzyrzecu kiedy widzi w tym interes !!!


Love may be bloody: Rozdział drugi\nAutor: Clary o 17:58\nAnonimowy 4 maja 2014 18:19\nGenialny, pisz dalej, nie poddawaj się, bo masz wielki talent\nRozdział jest fenomenalny, a co do szablonu to prześliczny ♥\ndissentire 30 czerwca 2014 17:35\nZgadzam się z osobą powyżej, rozdział fenomenalny, a szablon prześliczny. Trochę mnie tu było i nie komentowałam od ponad miesiąca, jednak nie miałam na to czasu. Mam nadzieję, że już niedługo dodasz coś nowego, bo nie mogę się doczekać co dalej! :D\nSamantha 28 marca 2015 11:55\nFrucia Muuucia 19 kwietnia 2015 18:57\nWpadlam przypadkowo na tego bloga i zmartwiłam się tym ,że tak zajebiste opowiadanie kończy się na drugim rozdziale. I to dopiero rok temu.... powróć i pisz!: D\nAnonimowy 4 maja 2015 14:54\nŚwietny rozdział. Znalazłam je przez zbiór opowiadań i mam nadzieję że wrócisz aby je pisać.\nMiko 31 sierpnia 2015 20:47\nOpowiadanie jest naprawdę ściągające mam nadzieję, że tu wrucisz i zaspokoisz moją ciekawość co do dalszej części :-)


EZG.INFO.PL - Paka dla Uczniaka - szósta edycja zbiórki wyprawek szkolnych\nPaka dla Uczniaka - szósta edycja zbiórki wyprawek szkolnych\nSzósty raz Stowarzyszenie EZG zaprasza do udziału w zbiórce artykułów i przyborów szkolnych dla potrzebujących dzieci ze Zgierza w ramach akcji „Paka dla Uczniaka”. Akcję można wesprzeć poprzez przekazanie darów rzeczowych lub wpłatę na konto organizacji. Rodzinno-rekreacyjny finał akcji odbędzie się w niedzielę 28 sierpnia w ogrodzie Miejskiego Ośrodka Kultury.\nW poprzednich pięciu edycjach udało się zebrać ponad 220 wyprawek szkolnych. W tym roku trafią one do rodzin wskazanych przez Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej, które nie otrzymują wsparcia z innych świadczeń, rodzin niepełnych we współpracy z Fundacją Jeden+ oraz rodzinnych domów dziecka prowadzonych przez Fundację Happy Kids.\nZakupione artykuły i przybory szkolne można zostawiać w specjalnie oznakowanych pudłach w trzech sklepach w Zgierzu: ATENA Sklep (ul. Piątkowska 56), Księgarnia „Z prawdziwego zdarzenia” (ul. Gałczyńskiego 30a) oraz w sklepie MAKOM (ul. Popiełuszki 3a) lub przynieść na finał akcji do ogrodu MOK. Kolejnym sposobem wsparcia akcji jest wpłata pieniędzy na konto bankowe Stowarzyszenia EZG: 52 2030 0045 1110 0000 0222 2700, w tytule przelewu wpisując „Paka dla Uczniaka”.\nW niedzielę 28 sierpnia zbiórkę zwieńczy rodzinno-rekreacyjny finał w ogrodzie Miejskiego Ośrodka Kultury (ul. Mielczarskiego 1). Program przedstawia się następująco:\n15.30 – Rodzinny Quiz Językowy (zaprasza British Centre)\n16.00 – Turniej Siatkówki (z udziałem drużyn: Artystów, Nauczycieli, Polityków i Zgierskiej Kuźni Piwnej)\n18.00 – Zumba (instruktorka: Sylwia Bartczak)\nW trakcie finału Fundacja Wspierania Samodzielnego Rodzicielstwa i Dzieci z rodzin niepełnych „Jeden(+)” zaprasza również dzieci i rodziców na gry i zabawy, a także pokaz Wendo.


Wesprzyj Muzeum Elektroniki | zrzutka.pl\nWesprzyj Muzeum Elektroniki ID: u82g9f\n441 zł z 8 000 zł\nApel o wsparcie i pomoc!!!!\nRatujmy Muzeum Elektroniki w Krakowie!!!\nCześć z tej strony Artur i Łukasz. Od lat jesteśmy pasjonatami starego polskiego sprzętu elektronicznego oraz retro komputerów i konsol, takich marek jak Radmor, Diora, Unitra, Magmor, Commodore, Atari, Nintendo i nie tylko.\nPrzez długie lata zbieraliśmy wszelkiego rodzaju radia, wzmacniacze, magnetofony, komputery czy konsole. Kiedy zebraliśmy całkiem niezłą kolekcję, doszliśmy do wniosku, że podzielimy się swoją pasją z Wami :) Wtedy powstał pomysł otwarciu muzeum. I tak, pół roku temu zrealizowaliśmy swoje marzenie i otworzyliśmy Muzeum Elektroniki.\nNiestety nasze muzeum jeszcze nie zdążyło rozwinąć skrzydeł, kiedy z powodu pandemii, w ciągu jednego dnia, wszystkie rezerwacje zostały odwołane. Zmuszeni byliśmy je zamknąć, dlatego stając przed realną groźbą likwidacji naszej rodzinnej firmy APELUJEMY o pomoc.\nAktualnie próbujemy utrzymać się na rynku i tutaj kierujemy naszą ofertę do Państwa - bo bez Was nie ma nas. W miarę odmrażania naszej gospodarki oferujemy Wam zakup biletu na przyszłość, który będzie można wykorzystać w czasie, kiedy muzeum ponownie zostanie otwarte. Liczymy na Państwa pomoc i zrobimy wszystko, by jak najlepiej zorganizować czas zarówno dla Państwa jak i Waszych dzieci.\nNa naszych zajęciach dzieci mają okazję zobaczyć nieznane im dotąd relikty minionej epoki, niejednokrotnie zaskakiwaliśmy naszych uczestników ciekawostkami oraz nietypowymi eksponatami. Ale nasze muzeum to nie tylko wystawa lecz także doświadczenia i majsterkowanie, wyszliśmy z założenia że przez dobrą zabawę możemy przekazać trochę wiedzy oraz historii młodemu pokoleniu.\nJeżeli ktoś z Państwa będzie w stanie nas wesprzeć, nawet drobnymi datkami - jako darowiznę, będziemy bardzo zobowiązani. Dla wszystkich darczyńców przewidzieliśmy zorganizowanie u nas w firmie mega imprezy w stylu retro - oczywiście jak wszystko wróci do normalności ;). Każda osoba, która poprzez serwis zakupi bilet lub wpłaci darowiznę, zostanie zaproszona do nas na specjalny event.\nPrzetrwajmy ten trudny czas razem!!!\nEkipa Muzeum Elektroniki\nOferujemy dwa typy zajęć:\n1.Historia gier komputerowych\n-pisanie własnej retro gry na commodore C64\n-ładowanie gier z magnetofonu\n-ewolucja gier wideo na przykładzie konsol\n-demonstracja działania retro sprzętu\n-ciekawostki z czasów wielkich wojen producentów gier wideo\n-wystawa retro konsol oraz komputerów ( Atari, Commodore ,Amiga, Nintendo oraz inne )\n-każde dziecko do 15 roku życia otrzyma od nas replikę przenośnej konsoli Tetris!\nCzas trwania zajęć ok.90 min. Uczestnicy będą oprowadzani przez naszego przewodnika który -przedstawi niesamowitą historię oraz wiele ciekawostek z czasów prężnego rozwoju przemysłu gier wideo. Do dyspozycji zwiedzających będzie bogata kolekcja retro konsol, konsol przenośnych, komputerów oraz różnych sprzętów związanych z komputerami i gamingiem. Dodatkowo wystrój wystawy uzupełnia kolekcja retro sprzętu RTV takich marek jak Diora, Radmor, Unitra, Magmor.\n2.”Moje pierwsze źródło światła” warsztaty z majsterkowania\nczas trwania około 45 minut. ) Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku od 7 do 12 lat. Spotkanie rozpoczynamy od zaprezentowania ewolucji otaczającej nas elektroniki. Na tym etapie uczestnicy będą mieli okazję zobaczy i dotknąć nieznanych im dotąd reliktów dawnych czasów. Następnie rozpoczniemy konstrukcję naszego autorskiego projektu budowy ciekawej przetwornicy która pozwoli stworzyć źródło światła w najnowszej technologii ” LED „. Po skończonych warsztatach uczestnicy zabierają do domu swój własnoręcznie skonstruowany wynalazek.\nKoszt 25 PLN / os. ( jeżeli opiekun nie będzie chciał składać swojego obwodu opłata za wstęp będzie wynosić 15 PLN, na czas konstrukcji dorosłym udostępniamy express do kawy oraz retro sprzęt komputerowy\n1 + 1 ( dorosły + dziecko ) – 50 PLN ( lub 40 PLN tylko dziecko składa )\n1 + 2 ( dorosły + 2 dzieci ) – 75 PLN ( lub 65 PLN tylko dzieci składają )\n2 + 2 ( 2 dorosłych + 2 dzieci ) – 100 PLN ( lub 80 PLN tylko dzieci składają )\nMarina z Danielem\nMarina z Danielem • 21.04.2020 13:41\nTrzymamy za Was kciuki! Pasjonaci muszą przetrwać! :)\nNie tylko obecnego przetrwania, lecz także owocnego rozwoju życzymy!\nŁukasz Bazarnik • 21.04.2020 22:51\nAnita i Bartek • 20.04.2020 23:24\nTrzymamy kciuki! Super inicjatywa!\n493 476 zrzutek


Selina 29 Pisa Oxygen Mid Blue Perfo Botki\nO produkcie Selina 29 Pisa Oxygen Mid Blue Perfo\nNowe damskie sztyblety z kolekcji wiosna-lato już są dostępne! Odkryj skórzane sztyblety Selina 29 marki Melvin & Hamilton. Postaw na awangardę i wybierz wielokolorowe sztyblety! Nietypowe zestawienia są zakorzenione w DNA naszej marki. Oryginalne sztyblety wprowadzą świeżości do Twojej garderoby. A jeśli są one wykonane z wysokiej jakości skóry z całą wiedzą Melvin & Hamilton, dokonujesz właściwego wyboru!


Wspomnienie Janusza Dzięcioła. Mężczyzna przeznaczył nagrodę z „Big Brothera” na bardzo ważne cele. kraj.life\nWspomnienie Janusza Dzięcioła. Mężczyzna przeznaczył nagrodę z „Big Brothera” na bardzo ważne cele\nJanusz Dzięcioł był zwycięzcą pierwszej polskiej edycji „Big Brothera”. Jak wszyscy wiemy, niedawno miały miejsce tragiczne zdarzenia z jego udziałem. Czy miał chociaż sposobność nacieszyć się swoją nagrodą?\nCała Polska doskonale kojarzy mężczyznę, który wygrał program „Big Brother”. Dzięcioł cieszył się dość dużą popularnością i szybko zdobył wielu fanów. Dopiero po wielu latach szczerze wyznał, na co przeznaczył całą swoją wygraną.\nWielka sława mężczyzny\nDzięcioł zdecydował się na udział w popularnym reality show mimo swojego wieku. Okazało się, że był on sporo starszy niż większość jego współtowarzyszy w domu Wielkiego Brata. Przed przystąpieniem do nagrań mężczyzna pełnił rolę strażnika miejskiego. Od początku był on pretendentem do wygrania programu.\nUdział w „Big Brotherze” zdecydowanie odmienił jego życie. Dzięcioł postanowił spróbować osiągnąć sukces w polityce. Dość szybko udało mu się zrealizować te zamiary ponieważ został posłem na Sejm w V oraz VI kadencji.\nW 2016 roku ponownie zdecydował się na zmiany w swoim życiu. Tym razem podjął on funkcję rzecznika prasowego w Ośrodku Pomocy Społecznej w Świeciu. Niestety niedawno wydarzyła się tragedia.\nJanusz Dzięcioł zginął 6 grudnia ubiegłego roku w wypadku samochodowym. Z niewyjaśnionych przyczyn nie zatrzymał się przed przejazdem kolejowym i wjechał wprost pod rozpędzony pociąg. Zdarzenie miał miejsce w okolicach Grudziądza, niedaleko domu mężczyzny.\nJak Dzięcioł zagospodarował wygraną?\nOkazuje się, że mężczyzna nie miał okazji, aby zbyt długo cieszyć się swoją nagroda. Jakiś czas po zakończeniu pierwszego sezonu programu „Big Brother” Dzięcioł przeszedł zawał. W wyniku tych wydarzeń dość mocno musiał sprecyzować, co planuje dalej zrobić ze swoim życiem.\nZapytany o to, na co przeznaczył wygrane pieniądze bez ogródek wyjawił całą prawdę. Całą nagrodę przeznaczył na trzy bardzo ważne rzeczy. Najpierw kupił dom dla rodziny, a następnie samochód. Pozostałość wygranej posłużyła mu natomiast do wyprawienia wesela dla swojej ukochanej córki.\nJak informował portal Kraj: INTERNAUCI ZARZUCILI DANUCIE HOLECKIEJ HIPOKRYZJĘ I WYCIĄGNĘLI NAGRANIE SPRZED LAT. CHODZI O JURKA OWSIAKA I WOŚP\nPrzypomnij sobie: PREZYDENT NARZEKA NA SWÓJ WIZERUNEK. STWIERDZIŁ WPROST, ŻE MUSI COŚ ZMIENIĆ, BO CIĘŻKO MU PATRZEĆ W LUSTRO\nKraj pisał również o: MARIOLKA ZE „ŚWIATA WEDŁUG KIEPSKICH” PRZESZŁA NIEWIARYGODNĄ ZMIANĘ. JEST NIE DO POZNANIA\nWysłano: 17.01 14:01


Brązowe żakiety damskie MEDICINE - Kolekcja jesień 2019 - Chillizet.pl\nSklep / Dla kobiet / Odzież damska / Żakiety damskie / Brązowe żakiety damskie MEDICINE\nPromocja ruszyła – czy zdążysz kupić poszukiwane Brązowe żakiety damskie MEDICINE zanim ktoś Cię uprzedzi? Ceny od 79.90 zł na Brązowe żakiety damskie MEDICINE kuszą, więc nie czekaj na pustki. Przeglądaj Żakiety damskie póki są dostępne! Damskie żakiety to element garderoby, który można nosić zarówno na prostą, klasyczną bluzkę, elegancką koszulę, jak i luźny top. Pasuje on na co dzień, do pracy i na wieczór. Zobacz Brązowe żakiety damskie MEDICINE i odkryj najlepsze Żakiety damskie już od 79.90 zł do Twoich stylizacji!\nŻakiety damskie MEDICINE\nPłaszcz damski ZABERA BEIGE (1)\nPonczo ELLICIA (1)\nPonczo KOLEZA (1)\nBrązowe żakiety damskie MEDICINE - Kolekcja jesień 2019


Pahomiusz (Kiedrow) – Wikipedja, wolna encyklopedia\nWspułkonsekratoży Nikon (Biessonow), Włodzimież (Tihonicki), Tadeusz (Uspienski)\nPahomiusz, imię świeckie Piotr Pietrowicz Kiedrow (ur. 30 lipca 1876 w Jarańsku, zm. 1937 w Kotielniczu) – rosyjski biskup prawosławny.\nBył synem kapłana prawosławnego. Wcześniej stracił ojca i był odtąd wyhowywany samotnie pżez matkę. Miał siostrę Wierę i dwuh braci: Polikarpa i Mihaiła. Obaj zostali następnie prawosławnymi biskupami pod imionami zakonnymi Awerkiusz i Mihał.\nW 1896 rozpoczął naukę w Kazańskiej Akademii Duhownej, kturą ukończył jako kandydat nauk teologicznyh cztery lata puźniej. W czasie studiuw, w 1898, złożył wieczyste śluby mnisze, pżyjmując imię zakonne Pahomiusz. Na hieromniha został wyświęcony rok puźniej. Po ukończeniu studiuw został skierowany do pracy w szkole duhownej w Lipiecku, gdzie był asystentem nadzorcy. Tży lata puźniej powieżono mu stanowisko nadzorcy szkoły duhownej w Kżemieńcu, zaś od 1904 do 1911 kierował szkołą nauczycielską św. Teodora pży monasteże Trujcy Świętej w Dermaniu, od 1905 jako arhimandryta. Od 1906 był także pżełożonym monasteru w Dermaniu.\n30 sierpnia 1911 pżyjął hirotonię na biskupa nowogrodzko-siewierskiego, wikariusza eparhii czernihowskiej. Po pięciu latah jego tytuł uległ zmianie na biskup starodubski. W roku następnym został ordynariuszem tejże eparhii czernihowskiej. Brał udział w obradah Soboru Lokalnego Rosyjskiego Kościoła Prawosławnego 1917-1918. W 1922 został po raz pierwszy aresztowany i skazany na karę zesłania. W roku następnym otżymał godność arcybiskupią. Pżez kilka miesięcy administrował eparhią jarosławską i rostowską, pozostając formalnie biskupem czernihowskim. W żeczywistości do 1925 nie mugł udać się do swojej eparhii, zmuszony do pozostawania w Kijowie, a następnie w Moskwie. W 1925 został aresztowany ponownie i do 1936 pżebywał kolejno na zesłaniah i w więzieniah. Zmarł w 1937, a jego grub stał się miejscem nieformalnego kultu. Według źrudeł związanyh z Cerkwią katakumbową w ostatnih latah zaliczał się do antysergian, surowo krytykował decyzję metropolity moskiewskiego Sergiusza, by złożyć deklarację lojalności Cerkwi wobec władz radzieckih.\n↑ A. Rydzanicz, Trudy i dnie, "Pżegląd Prawosławny", nr 2 (260), luty 2007.\nZakonnicy monasteru Trujcy Świętej w Dermaniu


wiosennapora - Deccoria.pl\nandal 2013-03-24, 22:32\nPiękne dekoracje na wielkanocny stół.Moje uznanie .\nmichasia147 2009-08-18, 22:41\nChodzi mi o meble do pokoju dla nastolatków.\nmichasia147 2009-08-18, 22:40\nWitam! Interesuje mnie, gdzie można kupić takie meble. Bardzo proszę o odpowiedź. Z góry dziękuję.\npoison77 2009-08-11, 07:31\ndziekuje za zyczenia urodzinowe:) zaskoczylas mnie\nCzy na pewno chcesz usunąć komentarz do profilu "wiosennapora"? Tej operacji nie można cofnąć.


PiS przedstawia kandydatów w wyborach do Sejmu i Senatu. Na czele Latos, Schreiber i Król - Metropolia Bydgoska\nMetropolia BydgoskaBydgoszczPolitykaPiS przedstawia kandydatów w wyborach do Sejmu i Senatu. Na czele Latos, Schreiber i Król\nNa zdjęciu: Od dłuższego czasu było wiadomo, że liderem listy PiS w okręgu bydgoskim będzie Tomasz Latos. Dziś poznaliśmy nazwiska pozostałych kandydatów. Miejsce zaraz za Latosem zajął minister w kancelarii premiera Łukasz Schreiber.\nJa PRL przeżyłem więc żadne 500 ani inne kłamstwa nie spowodują żebym na coś takiego zagłosował Chcecie inflacji ,wojny domowej (nienawiści )to głosujcie na PiS


Kurs Bitcoina najwyższy od stycznia 2014 roku | Pieniądze\nFoto: Shutterstock Foto: Bitcoiny nie były tak drogie od dwóch lat\nWirtualna waluta nie była tak droga od blisko dwóch lat. W piątek około godz. 14 za jednego bitcoina trzeba było zapłacić nawet 909,93 dol., co oznacza wzrost o ponad 16 proc. od początku tygodnia.\nOstatnio na takich poziomach kryptowaluta była widziana w styczniu 2014 roku.\nJak wskazuje Bloomberg, za wzrost notowań bitcoinów odpowiada m.in. wzrost niestabilności na świecie po wydarzeniach tego tygodnia w Turcji i Niemczech.\n- Ataki terrorystyczne w Europie zwiększyły popyt na bezpieczne przystanie na rynkach kapitałowych, zwłaszcza gdy od czasu wyboru Trumpa coraz tańsze jest także złoto. Globalna niestabilność w znacznym stopniu kieruje pieniądze na rynek bitcoinów - ocenił w rozmowie z agencją Le Xiaotian, analityk Huobi.\nPrzypomnijmy, że w poniedziałek w Ankarze zginął ambasador Rosji Andriej Karłow, do którego oddano kilka strzałów w chwili, gdy wygłaszał przemówienie w miejscowej galerii sztuki. Tego samego dnia w Berlinie miał także miejsce zamach terrorystyczny, w którym zginęło 12 osób, a kilkadziesiąt zostało rannych.\nW konsekwencji tragicznych wydarzeń inwestorzy coraz częściej rozglądają się za bezpiecznym schronieniem dla swoich funduszy. Do takiego grona zalicza się właśnie bitcoiny, ponieważ - jak wskazuje Bloomberg - są one także pod mniejszym wpływem regulacji rządowych i zmian w polityce monetarnej.\n- Zapowiedź dalszych podwyżek stóp procentowych przez Fed prawdopodobnie wystraszyła wielu inwestorów z rynków wschodzących, zwłaszcza w Chinach, którzy teraz uciekają do bitcoinów jako schronienia - wskazuje Thomas Glucksmann, szef marketingu w Gatecoin w Hongkongu. - Po tym, jak kurs za jednego bitcoina przebił 800 dolarów, czyli niegdyś psychologiczną granicę i zbliżył się do 1000 dolarów, wszystko wydaje się możliwe - prognozuje.\nŹródło: stooq.pl Notowania pary BTC/USD od początku tygodnia\nDodatkowo spadł bowiem kurs złota, które zazwyczaj zachowywało się podobnie jak wirtualna waluta. Teraz jednak różnica między nimi jest największa od co najmniej trzech lat. Z korzyścią dla bitcoinów.\nZobacz materiał "Faktów" TVN (20.12.2016):\ngraffiti50 2016-12-23 22:10:33\nbitcoin się rozpłynie razem z kasą, tak jak jest z frankiem\nmatamoto 2016-12-26 23:34:32\nA co jest nie tak z Frankiem? Ma się lepiej niż Złoty.\ntrol lezbus 2016-12-23 21:38:25\nGdyby na poczatku nowej ery ktos dal do Banku 1 (Euro) na 3% to co 24 lata wartosc by sie podwajala. Takich podwojen do dzis byloby 80. Policzcie sobie ile to jest 2 do 80 potegi. Kazdy bylby miliarderem\ntrol lezbus 2016-12-23 19:33:35\nJa inwestuje w Watykanskie Odpusty. Im na swiecie gorzej tym wyzsza ich cena.\nMarek 2 2016-12-23 19:32:58\nTak nawiasem - gdyby inwestorzy zaryzykowali 7 lat temu, z jednego włożonego dolara mieliby dziś... 1 200 000 dolarów zysku. Tak zmieniła się wartosć bitcoina od jego pierwszej wyceny. Drobiażdżek... Mówiąc serio: wygrywają ci, którzy postrzegają i trafnie identyfikują momenty przełomowe. Trzeci, nieszczęsny założyciel Apple, gdyby rozwiń\ntrol lezbus 2016-12-23 21:29:57\njaak Tty to liczysz? Za jednego bitcoina 1 200 000 dolarow?\nON666 2016-12-23 17:13:11\nBitcoiny to lipa taka wydmuszka do czasu jak nie walnie a potem będzie wielki płacz\nMarek 2 2016-12-23 17:24:38\nJestem pewien, że nie tylko nigdy nie posługiwaleś sie w praktyce bitcoinem, ale nawet nie wiesz, czym on tak w istocie jest - jeśli chodzi o podstawy i zasadę działania. Zgadłem?\nMoher75 2016-12-23 17:06:51\nmatamoto 2016-12-26 23:35:28\nNie wiesz jak działa Bitcoin i jaki jest jego obecny rynek, prawda?\nLobo168 2016-12-23 16:30:28\nPo wejściu komputerów kwantowych wszystkie algorytmy liczące będą musiały zostać zmienione. Bezpieczeństwo kursu też jest dyskusyjne, ale to już grubsze wywody.\ntrol lezbus 2016-12-23 19:34:58\nmatamoto 2016-12-26 23:33:44\nNie jest to prawda. Na znane obecnie algorytmy kwantowe podatny jest tylko jeden z algorytmów użytych w Bitcoinie i jego złamanie zmniejszy jedynie anonimowość transakcji, a nie cały system. Jeśli komputery kwantowe będą kiedyś w stanie liczyć funkcje hashowe, to po prostu poziom trudności sieci dostosuje się do ich mocy obliczeniowej. rozwiń


Na wysokości 15+20 cm powierzchnia boczna stopy jest pionowa. Wierzch stopy zwykle ma większe wymiary niż przekrój słupa, wskutek czego tworzy się dookoła słupa odsadzka o szerokości ok. 5 cm, umożliwiająca ustawienie deskowania na gotowej stopie. Słupy łączy się ze stopami za pomocą krótkich prętów wypuszczonych ze stopy w słup na długość obliczoną z warunku przyczepności. Pod stopą układa się z reguły podłoże betonowe o grubości ok. 10 cm, zaś warstwę betonu zabezpieczającą zbrojenie wykonuje się o ...\nPodstawowymi elementami wyposazenia linii produkcyjnej w tym przypadku sa formy oraz komplet maszyn i urzadzen stacjonarnego stanowiska formowania\nPodstawowymi elementami wyposażenia linii produkcyjnej w tym przypadku są formy oraz komplet maszyn i urządzeń stacjonarnego stanowiska formowania. Centralnym elementem jest stacjonarny agregat wibracyjny 1 wyposażony w uchwyty 2 zewnętrznych płaszczy form 3. Przesuwane za pomocą wózków 6 rdzenie wewnętrzne 5 wprowadzane są przed nanoszeniem mieszanki betonowej, zasypywanej przez podłużne rowki wsypowe widoczne z góry płaszcza form. Zasyp mieszanki betonowej następuje z wylotów dwukomorowego przejezdnego zasypnika 7 w miarę jego...\nBiologiczne oczyszczanie pozwala na usunięcie do 95% bakterii, przy wykorzystaniu jednak gleby (pola irygacyjne, pola filtracyjne) ilość zniszczonych bakterii dochodzi do 99%. Trzeba zatem w uzasadnionych przypadkach stosować środki zapewniające całkowite zniszczenie bakterii chorobotwórczych. Do takich środków należy najbardziej rozpowszechniony sposób polegający na chlorowaniu ścieków. Ilość aktywnego chloru potrzebnego na jednostkę objętości ścieków dla dezynfekcji ścieków nazywa się dawką chloru i wyraża się ją w m...\nProces fermentacji osadów odbywa się w dolnej komorze, przy czym gazy powstające przy fermentacji unoszą się w górę i są odprowadzane specjalnym przewodem poza osadnik. W celu uniemożliwienia zetknięcia się ścieków świeżych z gazami gnilnymi, jedna ze ścian koryta, tworząca szczelinę, jest nieco wysunięta w dół. Górna część komory fermentacyjnej za tą ścianką koryta jest komorą gazową. Ścieki przepływają tylko o przez komorę przepływową i nie stykają się z osadem fermentacyjnym i powstającymi gazami gnilnymi....\nNajnowsze zdjęcia w galerii obrazy leroy :\nleroy merlin kuchnie opinie\nbutla z gazem 11kg\nhttp://www.mojabudowa.edu.pl 751# , #murator dom parterowy , #porównanie ubezpieczenia , #płyta osb częstochowa , #pci device , #domy jednorodzinne projekty , #ogórki na siatce , #obrazy leroy , #jak sprawdzić czy akumulator jest sprawny , #tikkurila optiva matt 5 ,\nCopyright © 2012 - All Rights Reserved - obrazy leroy


Szukasz wygodnego mieszkania w świetnej lokalizacji, do którego można się od razu wprowadzić lub szybko je wynająć w bardzo dobrej cenie? Oto świetna propozycja. W SKRÓCIE Mieszkanie mieści się na 10, ostatnim piętrze budynku przy ul. Orzyckiej 10, wybudowanym w technologii Rama H w 1965r. Obecnie na powierzchni 53,9m2 znajdziesz 2 ustawne i bardzo dobrze doświetlone sypialnie, przestronny salon z niewielkim balkonem, oddzielną, widną kuchnię, łazienkę z wanną oraz korytarz z miejscem na szafy. Mieszkanie jest w bardzo dobrym stanie. Prawdę mówiąc przed wprowadzeniem nawet...\n53.9 m2 Pokoje: 3 1969\nSzukasz wygodnego mieszkania w świetnej lokalizacji, do którego można się od razu wprowadzić lub szybko je wynająć w bardzo dobrej cenie? Oto świetna propozycja. W SKRÓCIE Mieszkanie mieści się na 10, ostatnim piętrze budynku przy ul. Orzyckiej 10, wybudowanym w technologii Rama H w 1965. Obecnie na powierzchni 53,9m2 znajdziesz 2 ustawne i bardzo dobrze doświetlone sypialnie, przestronny salon z niewielkim balkonem, oddzielną, widną kuchnię, łazienkę z wanną oraz korytarz z miejscem na szafy. Mieszkanie jest w bardzo dobrym stanie. Prawdę mówiąc przed wprowadzeniem nawet...\nMarzysz o mieszkaniu, w którym poczujesz się jak w domu? Gdzie codziennie witać Cię będzie Słońce buszujące w twoim własnym ogrodzie? Oto propozycja, która bardzo się wyróżnia. Zapraszamy! O OSIEDLU Nieruchomość znajduje się tuż przed Piasecznem, w Zgorzale (gmina Warszawa-Lesznowola),na zacisznym osiedlu z 2009 roku o słodko brzmiącej nazwie "Siedlisko Konwalie 2" leżącym przy ulicy Sokoła. Osiedle składa się z kilku eleganckich bliźniaków, z których każdy podzielony jest na 2 części i 2 odrębne klatki schodowe. Na jednej klatce znajdziesz 2 mieszkania - po jednym...\n73 m2 Pokoje: 3 2010\nSzukasz słonecznego mieszkania w ponadczasowym stylu, w prestiżowym Miasteczku Wilanów? Oto słoneczne, rozkładowe, 4-pokojowe mieszkanie na zielonym osiedlu przy ul. Sarmackiej 17. O MIESZKANIU: Na powierzchni 93,7m2 znajdziesz: niemal 25m2, świetnie doświetlony salon z kominkiem i bezpośrednim dostępem do 12,5m2 tarasu, ponad 10m2 w pełni wyposażoną kuchnię w stylu prowansalskim, 2 sypialnie, w tym jedną przylegającą do gabinetu, łazienkę, toaletę, pojemne pomieszczenie gospodarcze i wygodny, 15m2 przedpokój z mnóstwem miejsca do przechowywania. Poszczególne pomieszczenia...\n93.7 m2 Pokoje: 4 2006\nSzukasz wygodnego mieszkania blisko Centrum miasta, w przyjemnej, zielonej okolicy? Chcesz zainwestować w lokal, który będziesz mógł w razie potrzeby bez problemu wynająć? Mamy dla Ciebie w pełni wyposażone 2 pokojowe mieszkanie na nowoczesnym, bardzo ciekawym architektonicznie osiedlu, w okolicy, która pozytywnie zaskakuje za każdym rogiem. Czym? Kawiarniami, skwerami i parkami i mnóstwem dobrej energii. Jednym słowem: warto tu zajrzeć, a najlepiej zamieszkać! O MIESZKANIU W SKRÓCIE Mieszkanie ma 49m2 i znajduje się w budynku z 2013r, przy ul. Ordona 12A. Nieruchomość znajduje...\n49.54 m2 Pokoje: 2 2013\nSzukasz wymarzonego domu, który nie wymaga wydania nawet 1 złotówki na poprawki, zmiany i wyposażenie? Zanurzonego w pięknym krajobrazie i w czystym powietrzu wprost z iglastego lasu? Zapraszam Cię do Wieliszewa - stąd już tylko 5 minut nad Zegrze... DOM I DZIAŁKA Dom o którym mowa, znajduje się w Wieliszewie, przy ul. Willowej, na prostokątnej działce o powierzchni 414 m2. To pół bliźniaka zbudowanego w 2012 roku na podstawie nowoczesnego projektu o wdzięcznej nazwie: Dom w Klematisach 9. Powierzchnia użytkowa domu to 150m2. Znajdziesz tu: salon, kuchnię, 3 sypialnie, 2 łazienki...\n150 m2 Pokoje: 4 2012\nSzukasz mieszkania na lata w świetnym punkcie komunikacyjnym, w samym centrum Warszawy? A może inwestujesz w nieruchomości pod wynajem? Oto oferta dla Ciebie. O LOKALU Mieszkanie znajduje się na trzecim piętrze ciekawej kamienicy, przy cichej i mało uczęszczanej ul. Orlej 11, tuż przy Placu Bankowym i Metrze Ratusz. W budynku nie ma windy. Na powierzchni 47,4m2 znajdują się: 2 pokoje o powierzchniach: 20 m2 i 10m2, łazienka z wanną, korytarz oraz bardzo jasna i ustawna kuchnia. Lokal jest w stanie do remontu. W kamienicy wymienione zostały okna i instalacje. PLUSY i MINUSY Mieszkanie...\n47.4 m2 Pokoje: 2 1949\nJeśli szukasz mieszkania do wynajęcia, które oprócz pełnego wyposażenia ma to Coś - Coś, co sprawi, że będziesz się cieszyć każdym powrotem do domu. To mamy dla Ciebie wyjątkową ofertę. W SKRÓCIE Mieszkanie mieści się przy ul. Puławskiej 44 w Piasecznie, w ukrytej za drzewami kamienicy z lat 50. Lokal położony jest na 2 piętrze tego budynku, dobudowanym w 2001 roku. Na powierzchni 65m2 znajdują się: przestronny salon z jadalnią, oddzielna kuchnia, 2 sypialnie z wyjściem na duży taras, spora łazienka z oknem oraz pojemny strych na zbędne rzeczy. Wszystkie pomieszczenia...\n65 m2 Pokoje: 3 2001\nChcesz mieszkać w mieszkaniu, gdzie króluje przestrzeń? A może szukasz dobrego miejsca na swoje biuro, gdzie z przyjemnością i w spokoju będzie mogło pracować sporo osób? Ma być na zacisznym osiedlu, blisko zieleni i z dobrym dojazdem do centrum miasta? Mamy Coś dla Ciebie. Oto wygodne i urządzone mieszkanie na zamkniętym osiedlu przy ul. Makolągwy 21 na Ursynowie. Lokal znajduje się na 1 piętrze i jest dwustronny. Okna sypialni i salonu z tarasem wychodzą na północny wschód i zielone ogródki, a kuchni i łazienki na zielone wewnętrzne patio i Zachód. To bardzo przyjemne...\n95 m2 Pokoje: 3 2000\nUstanów, ul. Środkowa\nSzukasz domu do wynajęcia z dużym ogrodem? Oto wygodny i wykończony, 5 pokojowy dom z dużym i zadbanym ogrodem na eleganckim osiedlu w podwarszawskim Ustanowie. Zapraszamy do środka! OSIEDLE ZAPROJEKTOWANE DLA WYGODY I DOBREGO SAMOPOCZUCIA MIESZKAŃCÓW Dom, o którym mowa znajdziesz na starannie zaprojektowanym niedużym osiedlu w podwarszawskim Ustanowie przy ul. Środkowej 8. Każdy budynek posadowiono tu na osobnej, ładnie wydzielonej działce o powierzchni prawie 1000m2 z wygodnym wjazdem. Domy oddalone są od siebie o tyle ile trzeba, aby mieszkańcy mogli żyć wyłącznie własnym...\n179 m2 Pokoje: 5 2009


Michalina imieniny 2022 • kalendarz, znaczenie imienia\n29. września\tNajczęściej obchodzone\nMichalina - znaczenie imienia\nMichalina to imię pochodzenia hebrajskiego, żeński odpowiednik imienia Michał. W Polsce imię to było nadawane od XVIII wieku lub wcześniej. Jaką osobą jest Michalina? Cechuje ją żywiołowość, ale i... tajemniczość. Michalina to inteligentna i bystra kobieta, choć nieco nieśmiała i nieufna. Jeśli ma wokół siebie lojalnych przyjaciół i ukochanego, może odnieść spory sukces zawodowy. Jest lubiana i szanowana – wyróżnia się kulturą osobistą, empatią oraz umiejętnością słuchania innych.\nPrzykładowe zdrobnienia imienia Michalina to: Misia, Michasia, Michalinka.\nZnane osoby noszące imię Michalina:\nMichalina Wisłocka – polska lekarka, seksuolożka\nMichelle Obama – była Pierwsza Dama USA\nMichelle Pfeiffer – amerykańska aktorka\nMichalina Sosna – polska aktorka\nImię Michalina w innych językach:\nMichaela, Michel (ang.), Michelle, Micheline (fran.), Miguela (hiszp.)\nNa liście świętych i błogosławionych widnieje bł. Michalina z Pesaro, jednak osoby o imieniu Michalina zazwyczaj obchodzą swoje święto 29 września, na cześć św. Michała Archanioła.\nImieniny: najpopularniejszą datą imienin Michaliny jest 29 września, swe święto obchodzi ona także m.in. 24 sierpnia.


Legia U14 - STF Champion Warszawa 05: Filip Borowski, autor hat-tricka dla Legii i Franciszek Saganowski z Championa - fot. Legionisci.com\nŚroda, 10 października 2018 r. 22:13 Redakcja, źródło: Legionisci.com - Wiadomość archiwalna\nZespół trampkarzy z rocznika 2005 spisał się dobrze w meczu z STF Champion wygrywając 9-1 w zaległym meczu i objął samodzielne prowadzenie w tabeli I ligi mazowieckiej C2 gr. 2. Dużo emocji było w meczu na szczycie w kategorii U12, gdzie Legia II (2007/8) toczyła zacięty bój na boisku AP Progres Warszawa. Gospodarze bardzo dobrze rozpoczęli obie połowy, ale z kolei końcowe minuty meczu należały zdecydowanie do legionistów, którzy skutecznie odrabiali straty, choć mimo wszystko ambicje mieli pewnie jeszcze większe. W meczu w lidze U11, Legia U10 poradziła sobie całkiem dobrze w meczu z FC Puma.\nLegia U14 9-1 (2-0) STF Champion Warszawa 05\n1-0 17 min. Filip Składowski (as. Bartosz Mikołajczyk)\n2-0 35 min. Filip Borowski (as. Karol Haber)\n3-0 36 min. Filip Składowski (as. Filip borowski\n4-0 41 min. Filip Borowski (as. Oskar Lachowicz)\n5-0 51 min. Lucio Ceci (b.a., po akcji Macieja Bochniaka)\n5-1 53 min. Patryk Zubek (gł., as. Franciszek Szymański po rzucie rożnym)\n6-1 57 min. Milan Bazler (as. Benedykt Piotrowski)\n7-1 61 min. Filip Borowski (as. Grzegorz Burakowski)\n8-1 63 min. Maciej Bochniak (as. Milan Bazler)\n9-1 70 min. Szymon Gaj (głową, as. Filip Zwoliński z rzutu wolnego)\nW 28. minucie Aleks Sawicki obronił rzut karny wykonywany przez drużynę Legii.\nStrzały (celne): Legia 28 (19) - Champion 4 (3)\nLegia: Jakub Murawski - Karol Haber, Szymon Gaj, Igor Szostek, Lucio Ceci - Oskar Lachowicz, Bartosz Mikołajczyk, Grzegorz Burakowski, Milan Bazler, Viktor Kaiuk, Filip Składowski, Benedykt Piotrowski, Maciej Bochniak, Filip Zwoliński, Filip Borowski\nTrener: Dariusz Rolak, tr. bramkarzy Bartosz Groszak\nChampion: Aleks Sawicki - Jan Kossak, Patryk Zubek, Kajetan Gryn - Franciszek Saganowski , Franciszek Szymański, Jakub Jaszczuk, Dawid Kalbarczyk, Kacper Bojańczyk, Wojciech Sokół, Julian Kucicki, Adrian Wielgolaski, Jan Żelich\nTrener: Marcin Mięciel\nW ostatnim - zaległym - meczu I rundy rozgrywek I ligi mazowieckiej (2. poziom rozgr.) Legia zmierzyła się z STF Champion. Legioniści mieli już wielokrotnie okazję mierzyć się z zespołem z południowych krańców Warszawy i najczęściej byly to bardzo ciekawe pojedynki, tym bardziej że w zespole prowadzonym przez Marcina Mięciela jest także 4 byłych graczy Legii (Gryn, Żelich, Ślazewicz i Saganowski). Tym razem podopieczni Dariusza Rolaka zaczęli bardzo uważnie w grze defensywnej i przechwytywali gros piłek w środku pola, a czasami jeszcze na połowie drużyny przeciwnej (pierwszy strzał Champion oddał dopiero w 53. minucie). Blisko gola było już po akcjach Mikołajczyka, Lachowicza a zwłaszcza Kajuka, jednak pierwszy gol padł po strzale Filipa Składowskiego w 17. minucie. Zawodnik Legii miał również okazję do podwyższenia, a dwóch dobrych sytuacji nie zdołał wykorzystać Lachowicz, jednak jeszcze ciekawiej było w 28. minucie, gdy po rajdzie Filipa Borowskiego zakończonym starciem w polu karnym arbiter podyktował "jedenastkę"; Bartek Mikołajczyk uderzył mocno, ale udaną interwencją popisał się golkiper STF Aleks Sawicki, kóry miał zresztą bardzo dużo roboty przez cały mecz. Legionista zrehabilitował się tuż przed przerwą, kiedy otworzył akcję Legii prostopadłym podaniem do Karola Habera, ten zaś precyzyjnie podał spod linii końcowej, a na 2-0 podwyższył Borowski.\nJeżeli ursynowianie mieli plan na zmianę obrazu gry, to już po 35 sekundach musieli go zweryfikować, bo po przechwycie Borowskiego na 3-0 podwyższył Składowski, zaraz potem zaś po prostopadłym dograniu Lachowicza gola zdobył Borowski, który niedługo potem skompletował hat tricka. Morale gości nieco podupadło i tylko w niewielkim stopniu poprawiło je zdobycie gola, gdy po rozegraniu rzutu rożnego piłkę głową skierował do bramki Legii niepilnowany Patryk Zubek. Legia uprzedzała w pojedynkach grających zespołowo, ale jednak niezbyt szybko operujacych piłką piłkarzy Championa. Gole Lucio Ceciego, Macieja Bochniaka (efektowna piętka po dośrodkowaniu Bazlera) czy Bazlera (który wygrał pojedynek z Sawickim po dograniu Benka Piotrowskiego) i kolejne sytuacje bramkowe były tylko efektem konsekwencji w grze Młodych Wilków. W końcówce goście, nie mając nic do stracenia, wyszli wysokim pressingiem i zdołali oddać kilka strzałów na bramkę Murawskiego, jednak ostatnie słowo należało do Legii - po wrzutce Filipa Zwolińskiego z rzutu wolnego, celnie główkował Szymon Gaj ustalając wynik spotkania.\nPo 9 kolejkach z 14, Legia prowadzi z 3 pkt. przewagi nad Orlikiem-14 Radom i 5 pkt. nad AP LKS Chlebnia. Champion zajmuje 5. miejsce z 15 "oczkami". Do Ekstraligi U-14 zimą awansuje tylko zwycięzca grupy II. W grupie I prowadzi Drukarz z 4 punktami przewagi nad Escolą Varsovia (oba zespoły grają ze sobą w czwartek w meczu zaległym) i 5 nad Białymi Orłami.\nAP Progres Warszawa 07 - Legia II Warszawa U12\nStrzały (celne): Progres 17 (9) - Legia 17 (10)\nProgres: Jan Multan - Krzysztof Tkacz, Marcel Grudziecki, Kajetan Majewski , Wiktor Masternak - Przemysław Radoliński, Adrian Kromka, Domicjan Gorzak - Borys Teler , Kacper Żółkiewicz, Stanisław Potyra, Ryszard Dobrowolski, Miłosz Wieczorek\nTrener: Mateusz Żydkiewicz\nLegia: Jakub Misiewicz - Piotr Komorowski , Leon Ziętek, Filip Nieckarz , Mateusz Różański, Raul Bazler', Kuba Nawrocki, Daniel Foks (Kpt), Michał Korba'', Szymon Rusin , Adam Niewiadomski \nTrener: Rafał Klimkowski, Mateusz Legierski\nW kategorii U12 Legia oprócz drużyny I-ligowej, zgłosiła się też do IV ligi, gdzie w meczach ze starszymi przeciwnikami ogrywają się piłkarze z roczników 2008 i 2009 (jak w ostatnią niedzielę). Pierwszy pojedynek z Progresem okazał się na tyle ciekawym wyzwaniem (co jest rzadkością na tym poziomie rozgrywkowym mimo róznicy wieku), że w meczu rewanżowym zespół U11 trenerów Legierskiego i Klimkowskiego zasiliło także kilku graczy z rocznika 2007. Progres zaczął mecz z korzystnej strony, zdobywając bramkę z rzutu karnego. Wymiana ciosów toczona w szybkim tempie przebiegała po myśli nieźle grających gospodarzy, którzy dość skutecznie blokowali akcje Legii i aktywnie przedzierali się skrzydłami. Trudy spotkania i masa pojedynków 1 na 1 mocno wyczerpały zespół z Powsina - ostatnie 10 minut należało do Legii, która mocnym zrywem w końcówce, po akcjach z udziałem Michała Korby, Kuby Nawrockiego czy Raula Bazlera zdołała uniknąć porażki; naszym graczom nie udało się jednak nadrobić wszystkich strat z pierwszego meczu i objąć prowadzenia w tabeli. Trudno przewidywać, biorąc pod uwagę przebieg dotychczasowych spotkań, by którakolwiek inna drużyna w grupie była w stnaie urwać punkty prowadzącym. Oby więcej takich pojedynków była jednak okazja staczać w lidze.\nLegia U10 - FC Puma Warszawa 08/9\nStrzały (celne): Legia 65 (43) - Puma 13 (9)\nLegia: Franek Golański  - Jan Rodak, Aleksander Marciniak, Vincent Ziętek, Aleksander Badowski , Piotr Bartnicki, Igor Brzozowski , Kacper Ziółkowski, Wiktor Milewski\nTrener: Rafał Wajman, Przemysław Chojnowski\nLegioniści pokazali się z dobrej strony w meczu z FC Puma. Choć goście z początku starali się odgryzać, próbowali pressingu i grali dość efektywnie w obronie, z czasem tracili siły, a Legia grała coraz skuteczniej. Po ostatnim zrywie Pumy na początku III kwarty, który dał gościom gola, mecz należał potem tylko do podopiecznych trenera Wajmana. Ostatnia kwarta była czasem pojedynków 1 na 1 i pokazu gry (może aż nazbyt ;-) ) indywidualnej. Akcje naszych graczy, którzy właściwie nie cofali się już na swoją połowę, mogły się jednak podobać, nawet jeżeli nie zawsze były dobrze wykończone.\nprzeczytaj więcej o: Legia Warszawa młodzież Młode Wilki Legia 2005 Legia 2007 Legia 2008 Milan Bazler Filip Borowski Raul Bazler Michał Korba Filip Składowski Legia 2009 Wiktor Milewski


Chory resort - wGospodarce.pl\nProf.Marian Zembala już jako minister zdrowia na wyjazdowym posiedzeniu rządu na Śląsku, 30.06.2015, fot. PAP / Andrzej Gryciel\nOpublikowano: 1 lipca 2015, 18:32\nAktualizacja: 1 lipca 2015, 22:34\nJuż po swojej nominacji minister zdrowia prof. Marian Zembala odpowiadał na pytania posłów. Zapewnił, że zrezygnował ze wszystkich funkcji, których nie mógłby pełnić jako szef resortu zdrowia. „Minister, który się nazywa Marian Zembala, nie ma dwóch moralności i nigdy nie będzie miał” - odpowiadał na to nowy minister zdrowia.\nTo ostatnie to dosyć zaskakująca deklaracja, która prowokuje do pytania: Jak prof. Zembala będąc konsultantem krajowym mógł być w radzie naukowej Polpharmy? Z jego oświadczeń majątkowych wynikało, że m.in. Polpharma była sponsorem wyjazdu na kongresy naukowe (np. 18 września ub. roku „pokrycie kosztów wyjazdu i ubezpieczenia do Barcelony celem aktywnego udziału kongresie Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego”).\nZaskakujące, że medyczna sława, która zarabia bardzo dobrze, nie płaci za takie wyjazdy. Moim zdaniem to podobny konflikt interesów, jak ten z jego udziałami w PGM, które ponad rok temu, gdy sprawa stała się głośna, przekazał żonie. Czystka i kontrola Niedawno wiceminister zdrowia Anna Łukasik złożyła rezygnację. Łukasik nadzorowała cztery departamenty: budżetu, finansów i inwestycji; nadzoru, kontroli i skarg; nauki i szkolnictwa wyższego oraz polityki zdrowotnej. Urząd sprawowała cztery miesiące. Wiceminister Łukasik podlegał też samodzielny wydział audytu wewnętrznego. Nadzorowała także działalność m.in.: Banku Tkanek Oka w Warszawie, Centrum Onkologii w Warszawie, Centrum Organizacyjno-Koordynacyjne do Spraw Transplantacji „Poltransplant”, Centrum Zdrowia Matki Polki w Łodzi, Instytut Gruźlicy i Chorób Płuc w Warszawie, Instytut Hematologii i Transfuzjologii w Warszawie i Instytut Matki i Dziecka w Warszawie.\nZ moich informacji wynika, że odejście Łukasik miało związek z jej decyzją o udostępnieniu raportu z przeprowadzonej rok temu kontroli „Poltransplantu”. Kontrolerzy wykryli w działalności tej agendy Ministerstwa Zdrowia wiele szokujących nieprawidłowości, które od dłuższego czasu opisywałem. Jako niezgodne z prawem kontrolerzy uznali zatrudnienie na stanowisku zastępcy dyrektora „Poltransplantu” Jolanty Żalikowskiej-Hołoweńko bez przeprowadzenia wymaganego przepisami konkursu.\nKrytycznie opisano też fakt przyjęcia oferty w konkursie Fundacji na Rzecz Chorych z Chorobami Krwi, która nie dysponowała wykazanym w ofercie laboratorium. Kontrolerzy uznali, że z niezrozumiałych powodów wspomniana Fundacja była faworyzowana w tym konkursie. Bezbronny serwer Polstransplantu Kontrolerzy, wśród których byli informatycy, stwierdzili wiele nieprawidłowości w funkcjonowaniu jednego na najbardziej newralgicznych elementów systemu – Centralnego Rejestru Potencjalnych, Niespokrewnionych Dawców Szpiku i Krwi Pępowinowej. To baza danych, która zawiera informacje o potencjalnych dawcach szpiku itp. Eksperci stwierdzili, że: „Serwer >>Cerenida<< pełnił funkcje serwera WWW, serwera bazy danych i serwera plików. Biorąc pod uwagę ten fakt oraz brak odizolowanej sieci serwerowej była to wysoce ryzykowna konfiguracja, wykraczająca poza dobre praktyki bezpieczeństwa. […] Poważnym zagrożeniem dla Centralnego Rejestru była utrata danych, ponieważ pliki kopii bezpieczeństwa przechowywane były bezpośrednio na serwerze, na którym znajdowały się dane źródłowe.” Oznacza to tyle, że baza danych nie była wystarczająco chroniona przed atakiem hakerskim, tym bardziej że sieć Poltransplantu była dostępna z zewnątrz poprzez internet. Nawiasem mówiąc wątek informatycznej afery w Poltransplancie i Ministerstwie Zdrowia, który swymi korzeniami sięga czasów „ministrowania” w resorcie przez Ewę Kopacz, od dawna badają służby specjalne.\nOnkologiczny pakiet kompromitacji\nNiedoskonałość pakietu onkologicznego, który wprowadził minister zdrowia doprowadzi wcześniej lub później do jego dymisji ze stanowiska. Ilu chorych tego nie doczeka?\nPomieszanie ról, czyli dziennikarz szefem gabinetu politycznego Zembali\nZnana jest już tajemnica politycznych i medialnych wpadek ministra zdrowia prof. Mariana Zembali. Otóż od 1 lipca szefem jego gabinetu politycznego jest Jerzy Zawartka.\nJak to się robi w Ministerstwie Zdrowia czyli Twierdza Poltransplant\nDziałalność Poltransplantu, agendy Ministerstwa Zdrowia, cieszy się szczególnymi względami kolejnych szefów resortu, bo „do krwi ostatniej” uniemożliwiają opinii publicznej poznanie wyników przeprowadzonej kontroli. Czyżby wykryto aż tak wiele nieprawidłowości?