WITAMINA D STOSOWANA ZEWNĘTRZNIE W PIELĘGNACJI SKÓRY | Ewa Szałkowska Blog o pielęgnacji skóry trądzikowej\nWITAMINA D STOSOWANA ZEWNĘTRZNIE W PIELĘGNACJI SKÓRY\nWitamina D przeżywa swój renesans w medycynie. Dzisiaj jest już to wiadome: cholekalcyferol wpływa na szereg procesów zachodzących w ludzkich komórkach, a jego prawidłowy poziom w surowicy krwi jest absolutnie konieczny do utrzymania jak najdłużej zdrowia. Nie znalazłam jednak informacji w polskiej literaturze na temat zewnętrznego zastosowania witaminy D, chociaż jak każda witamina tłuszczowa może być stosowana właśnie w taki sposób.\nWITAMINA D W PIELĘGNACJI SKÓRY ZMIENIONEJ ZAPALNIE I NIE TYLKO\nPodobnie jak inne witaminy tłuszczowe, witamina D doskonale pielęgnuje skórę: poprawia jej elastyczność, gładkość, rozjaśnia przebarwienia, widocznie odżywia i ujędrnia (po części może zatem hamować nadmierne rogowacenie oraz łojotok wywołany). Witamina D to również jeden z najsilniejszych antyoksydantów.\nŁączy ona pewne właściwości tetraizopaltyminianu askorbylu (kompendium wiedzy o formach witaminy C oraz ich działaniu znajdziesz tutaj>) oraz tokoferoli (miksy tłuszczowe witaminy E), z tym ze działa o wiele intensywniej i jednocześnie łagodniej. Ponadto, jest doskonale tolerowana przez skórę oraz wykazuje silne właściwości łagodzące oraz hamujące odczyn zapalny (w tym działanie immunostymulujące). Dzięki swoim atrybutom, cholekalcyferol doskonale sprawdza się w pielęgnacji skóry nie tylko wymagającej odżywienia i rewitalizacji, ale również silnego działania przeciwzapalnego, łagodzącego oraz na tyle łagodnego, aby sprawdzić się również w pielęgnacji skóry nadwrażliwej, wydelikaconej, intensywnie podrażnionej. Z tych prostych względów witamina D to doskonała witamina tłuszczowa do pielęgnacji typów wyjątkowo problematycznych objętych trądzikiem, egzemami, silnym stanem zapalnym, łuszczycą.\nRegularne stosowanie witaminy D w postaci cholekalcyferolu zewnętrznie może intensywnie hamować odczyn zapalny, zmniejszać, a nawet redukować nadwrażliwość skóry na bodźce prozapalne (modulacja inhibitorów stanu zapalnego) oraz gwałtownie pobudzać skórę do regeneracji, a także cofać negatywne skutki powstałego już stanu zapalnego / uszkodzenia (ochrona przed degradacją tkanek i namnażaniem się wolnych rodników). Można zatem powiedzieć, że witamina D to naturalny lek przeciwhistaminowy - w dermatologii, zwłaszcza w fazach niekrytycznych i nieagonalnych, może zostać z powodzeniem stosowany w zastępstwie antybiotyków oraz sterydów, które mają odwrócić lub zapobiec reakcji zapalnej. To doskonała wiadomość dla osób, które borykają się z trądzikiem wywołanym, zwanym toksycznym, poretinoidowymi i pokwasowymi zapaleniami skóry oraz wszystkimi dermatozami, które swoją patogenezę zawdzięczają nadmiernej reakcji zapalnej (łojotokowe zapalenie skóry, trądzik różowaty, atopowe zapalenie skóry), a przez ciągły proces zapalny ich cera stała się maksymalnie wrażliwa.\nWitamina D może być z powodzeniem i z pozytywnym skutkiem stosowana w takich schorzeniach dermatologicznych, jak:\ntrądzik różowaty, więcej informacji o acne rosacea znajdziesz tutaj>\nłojotokowe zapalenie skóry, więcej informacji o dermatozie znajdziesz tutaj>\ntrądzik wywołany kosmetyczny,\ntrądzik wywołany polekowy,\nzapalenie mieszków włosowych, więcej informacji znajdziesz tutaj>\nnadmierne rogowacenie, o hiperkeratozie przeczytasz więcej tutaj>\npoparzenia słoneczne oraz chemiczne,\nuszkodzenia tkanek, w tym świeże blizny (również potrądzikowe),\nłojotoku wywołanym (może regulować wydzielanie łoju oraz obkurczać pory, jeśli przyczyną nadmiernej aktywności gruczołowej jest nasilone wysuszenie skóry lub jej drażnienie),\nWitamina D to również fantastyczna substancja czynna, której działanie można wykorzystać w pielęgnacji skóry dojrzałej, wrażliwej, naczyniowej oraz starzejącej się, a także profilaktyce przeciwzmarszczkowej - bez intensywnego, nierzadko szkodliwego złuszczania i uwrażliwiania naskórka.\nJAK JEJ UŻYWAĆ I W JAKIEJ FORMIE?\nWitamina D występuje w wyrobach suplementacyjnych w postaci cholekalcyferolu. W zależności od preparatu, różnicą pozostaje zastosowane stężenie oraz odmienne podłoże suplementów bądź leków. W pielęgnacji zewnętrznej można wykorzystać dwie, szeroko dostępne formulacje: roztworowe (olejowe, sacharozowe, alkoholowe lub glikolowe) oraz popularne kapsułki z witaminą D rozproszoną w tłuszczach pochodzenia roślinnego lub rybiego.\nWitaminę D można stosować w formie nierozcieńczonej, wówczas będzie pełnić rolę aktywnego serum o silnym działaniu przeciwhistaminowym (bardzo przydatne przy trądziku toksycznym lub wysokim ryzyku pojawienia się reakcji prozapalnej po zabiegu silnie drażniącym, uszkadzającym naskórek) oraz odżywczo-regenerującym. Istnieje również możliwość stosowania niższych stężeń cholekalcyferolu w kosmetykach pielęgnacyjnych codziennego użytku, wystarczy dodać kilka kropli witaminy D do Twojego ulubionego produktu. Witamina D jest stabilna chemicznie, nie wchodzi w interakcje z wieloma substancjami aktywnymi i nie wymaga określonego, zastosowanego pH, chociaż najlepiej, aby produkt posiadał pH neutralne lub delikatnie zasadowe, aniżeli kwaśne.\nWiększość dostępnych preparatów z witaminą D preparatów bazuje na olejach roślinnych, ich frakcjach lub olejach rybich. Podłoże olejowe może okazać się najlepszą możliwą opcją dla osób ze skórą suchą, intensywnie łuszczącą się, odwodnioną, silnie nadwrażliwą, dojrzałą oraz wymagającą większej dawki okluzji. Kapsułkę można stosować w formie nierozcieńczonej, bezpośrednio na skórę, jak serum olejowe. O tym jak aplikować w prawidłowy sposób oleje na skórę, dowiesz się więcej tutaj >\nRoztwory (krople) zawierają wyższe dawki witaminy D oraz posiadają zazwyczaj lżejszą, płynną konsystencję. Roztwory glikolowe to lepsza opcja dla osób negatywnie reagujących na naturalne tłuszcze w pielęgnacji. Mieszaniny z sacharozą potrafią fanatycznie nawilżać skórę, zwłaszcza stosowane w obecności emolientów i zdecydowanie lepiej sprawdzą się w pielęgnacji skóry ze skłonnością do łojotoku.\nZe względu na mnogość preparatów suplementacyjnych, wymienię jedynie najpopularniejsze, apteczne krople zawierające cholekalcyferol, które moim skromnym zdaniem są najbardziej poręczne, efektywne oraz najprostsze w obsłudze.\nWybierając kapsułki, zwróć uwagę na ich podłoże, stężenie witaminy D oraz substancje dodatkowe. Często w preparatach występuje dodatkowo witamina E, która również jest silnym antyoksydantem i ma pielęgnujący wpływ na skórę podrażnioną, odwodnioną i reaktywną.\nD-Vitum: olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha), cholekalcyferol, mieszanina tokoferoli. Dostępne OTC\nJuvit Baby D3: olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha), cholekalcyferol w esencji olejowej, mieszanina tokoferoli. Dostępne OTC\nGrupa docelowa: odwodniona, sucha, łuszcząca się, reagująca łojotokiem na zbyt lekkie formuły, wszystkie typy skóry wymagające okluzji w pielęgnacji i pozytywnie reagujące na trójglicerydowe związki tłuszczowe w kosmetykach\nMożliwość stosowania: bezpośrednio na skórę lub po rozcieńczeniu.\nBobik D 1000: oliwa z oliwek, witamina D, witamina E. Dostępne OTC\nTarvit D3 Junior: oliwa z oliwek, witamina D3 (cholekalcyferol). Dostępne OTC (lżejsza formuła)\nApoD3, krople: olej słonecznikowy; witamina D, miks tokoferoli. Dostępne OTC\nGrupa docelowa: odwodniona, sucha, łuszcząca się, reagująca łojotokiem na zbyt lekkie formuły, wszystkie typy skóry wymagające natłuszczenia z pozytywną reakcją na oleje roślinne w pielęgnacji.\nDekristolVit D3: olej roślinny (kokosowy), cholekalcyferol (witamina D3). Dostępne OTC\nGrupa docelowa: sucha, łuszcząca się, swędząca, wszystkie typy skóry wymagające natłuszczenia z pozytywną reakcją na oleje roślinne nieschnące, nasycone w pielęgnacji.\nDevikap: witamina D, sacharoza i alkohol benzylowy. Dostępne Rp\nGrupa docelowa: odwodniona, wymagająca nawodnienia, tłusta, mieszana, negatywnie reagująca na oleje w pielęgnacji.\nMożliwość stosowania: po rozcieńczeniu, najlepiej sprawdza się dodawany w formulacjach kremowych. Na mniej wrażliwych typach skóry można spróbować aplikacji samodzielnej, serum ze względu na wysoką zawartość sacharozy, bez rozcieńczenia może intensywnie lepić się.\nEWENTUALNE EFEKTY NIEPOŻĄDANE\nMimo że witaminy tłuszczowe nawet podczas regularnego stosowania nie pociągają za sobą zbyt wielu skutków ubocznych, zastosowane w zbyt wysokim stężeniu, mogą wywoływać podrażnienia oraz indukować stan zapalny. Przed ich zastosowaniem, należy zawsze próbować je rozcieńczać oraz wykonywać próbę uczuleniową.\nZazwyczaj za podrażnienia i nietolerancje, alergie i niealergiczne zapalenia skóry odpowiadają zastosowane substancje dodatkowe, czynne - w kroplach, najczęściej reakcje niepożądane wywołują bazy tłuszczowe.\natopowe zapalenie skóry , egzema , łojotokowe zapalenie skóry , rogowacenie okołomieszkowe , serum dla cery trądzikowej , Trądzik , trądzik różowaty , witamina D , zmiany trądzikopodobne\nBasia 1 stycznia 2018 13:08\nBardzo fajnie rozwinęłaś ten temat :) Witamina D kojarzy się raczej z jej syntezą w wyniku kontaktu ze słońcem (albo raczej promieniowaniem ;)), więc jej zewnętrzne stosowanie może budzić wątpliwości. A okazuje się, że ma tyle ciekawych właściwości :)\nEwa Szałkowska 1 stycznia 2018 13:19\nMasz rację Basiu, suplementacja witaminy D budzi wiele wątpliwości, nie można powiedzieć, że jest to substytut naturalnej witaminy D syntezowanej w skórze, bo zachowuje się w zupełnie inny sposób i suplementacja nie zapewnia jej stałego, stabilnego poziomu w komórkach, nawet pomimo właściwego wyrównania w surowicy krwi i nie zawsze ludzki organizm toleruje taką formę witaminy D (niestety cholekalcyferol podawany doustnie może powodować jak każda wyodrębniona substancja czynna reakcje niepożądane, często immunologiczne), aczkolwiek stosowana w formie zewnętrznej ma doskonałe właściwości pielęgnujące - zwłaszcza świetnie działa na skórę typowo trądzikową. To moja ulubiona witamina w pielęgnacji skóry, to po niej zauważyłam największą redukcję podrażnień i traktują ją jak naturalny lek przeciwhistaminowy - zamiast antybiotyków i sterydów :)\nAnonimowy 1 stycznia 2018 13:29\nEwo, a czy podczas kuracji atredermem mozna stosować witaminę D?\nEwa Szałkowska 1 stycznia 2018 13:41\nOczywiście, jest nawet wskazana, ponieważ ogranicza ryzyko pojawienia się trądziku poretinoidowego i przejściowej reakcji toksycznej, czyli wysypom wynikającym z podrażnienia skóry, o co nie trzeba się szczególnie starać, zwłaszcza na początku kuracji :)\nAnonimowy 1 stycznia 2018 13:43\nDziękuję za odpowiedź. W takim razie włączę ją do swojej pielęgnacji:-)\nAnonimowy 1 stycznia 2018 16:46\nEwo, napisałaś "Łączy ona pewne właściwości tetraizopaltyminianu askorbylu oraz tokoferoli, z tym ze działa o wiele intensywniej i jednocześnie łagodniej" - czy to oznacza, że taką witaminę stosowaną zewnętrznie można stosować zamiast witamin C i E czy jednak zamiennie? Planowałam zakup witamin C i E i teraz nie wiem czy zamiast nich wystarczy witamina D czy jednak zakupić wszystkie i stosować je wymiennie :)\nTaka witamina może być brakującym ogniwem w mojej pielęgnacji ze względu na negatywną reakcję po zastosowaniu retinoidu - czy wystarczy stosować ją w formie skoncentrowanej przez kilka dni po aplikacji retinoidu a resztę dni w rozcieńczeniu jako dodatek do esencji Benton?\nAnonimowy 1 stycznia 2018 19:01\nChciałabym się jeszcze dopytać, czy w Twoim przepisie na eliksir z witaminami olejek eteryczny marchewkowy to jest to samo co olejek z nasion marchwi? :)\nEwa Szałkowska 1 stycznia 2018 23:26\nTak, można zastąpić te witaminy witaminą D, albo stosować wszystkie razem. Witamina C wzmocni działanie antyoksydacyjne i rozjaśniające naskórek, natomiast połączenie z witaminą E będzie pięknie odżywiać naskórek i go zmiękczać :)\nTo zależy co lubi Twoja cera i jak wygląda Twoja codzienna pielęgnacja. Ja przy swojej skórze robię na co dzień bardzo mało, dlatego też wolę intensywniejszą terapię witaminą D raz na jakiś czas. Ważne, aby nie przesadzać, może Tobie będą bardziej służyć niższe stężenia, ale aplikowane częściej? Nie wiem, sprawdź na sobie :)\nNie zawsze. Olejek z nasion marchwi może być również maceratem (niestety plagą jest to, że producenci nazywają oleje olejkami...), dlatego sprawdzaj skład, czy nie ma tam czasem oleju bazowego + ekstraktu. Powinien być sam olejek z nasion marchwi. wtedy jest to olejek eteryczny, a nie olej ziołowy :)\nAnonimowy 2 stycznia 2018 00:38\nDziękuję za odpowiedź :) Będę próbować z tymi witaminami, myślę że u mnie sprawdzi się wersja płynna z olejem słonecznikowym.\nTak, chodziło mi o olejek eteryczny z nasiom marchwi, po prostu myślałam że olejek marchewkowy i z nasiom marchwi to zupełnie dwa różne produkty dające różne efekty. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam!\nAnonimowy 1 stycznia 2018 22:06\nEwo, a ja mam pytanie z innej beczki, ale pozwolę sobie je zadać pod najświeższym postem :)\nCzy Twoja opinia na temat mydła afrykańskiego jest nadal tak pochlebna, jak we wpisie mu poświęconym? Zachęciłaś mnie do kupna, bo mam skórę zanieczyszczoną, z trądzikiem i nadmiernym łojotokiem i szukam czegoś, co dobrze ją oczyści, ale nie będzie dodatkowo odwadniać skóry. Chciałabym je wzbogacać o olejek z drzewa herbacianego lub lawendowy.\nEwo, podpowiedz jeszcze proszę, jak najefektywniej wykorzystywać pantenol? Po raz pierwszy mam z nim styczność, nie miałam pojęcia, że jest taki tępy i ma wręcz oleistą konsystencję. Jak go aplikować na twarz? W jakich połączeniach będzie się fajnie spisywał? Czy jeśli będę dodawać go do porcji kremu, powinnam zwrócić szczególną uwagę, czy owy krem nie zawiera jej już w składzie w dużej ilości?\nI ostatnie pytanie - czy znasz kosmetyki Physician's Formula? Szukam fajnego pudru prasowanego, który będzie fajnie matowił skórę, ale jej nie odwadniał. Myślałam o tym: https://pl.iherb.com/pr/Physician-s-Formula-Inc-Mineral-Wear-Airbrushing-Pressed-Powder-Translucent-SPF-30-0-26-oz-7-5-g/42255 Natomiast z chęcią poznam Twoje typy :)\nŻyczę Ci, aby rok 2018 obfitował w momenty, które będą Cię uskrzydlać :)\nAnonimowy 1 stycznia 2018 22:40\nDaruj sobie to mydło, pH jest stanowczo za wysokie w porównaniu do pH naszej skóry. Zdecydowanie nie nadaje się do mycia skóry trądzikowej lub z problemami bariery naskórkowej (AZS, ŁZS, ect.). Nadaje się do mycia podłogi a nie twarzy.\nEwa Szałkowska 1 stycznia 2018 23:17\nOj, wcale tak negatywnie nie oceniałabym zasadowych mydeł. Zasady doskonale rozbijają tłuszcz, mogą sprawdzić się jako metoda regulacyjna dla skóry trądzikowej, gdy odpadają kwasy i retinoidy, a skóra zanieczyszcza się pod wpływem zbyt delikatnej pielegnacji. Do codziennego mycia - nie polecam, ale do okazjonalnego, zrównoważonego - jak najbardziej :) Jeśli zatem Anonimie (choć wolałabym zwracać się po imieniu) odczuwasz taką potrzebę, to jak najbardziej, jeśli jednak cerę masz delikatną, odwodnioną i skóra negatywnie reaguje na pieniące się środki - odradzam ;)\nPanthenol polecam dodawać do kremów/emulsji/mleczek/, przy jednoczesnej tendencji do odwadniania się skóry unikałabym dodawania do formulacji bazujących głównie na wodzie.\nZnam kosmetyki Physicans Formula, ale nie mam o nich dobrego zdania. Ten puder prasowany na mojej skórze wręcz przyspieszał przetłuszczanie skóry i wcale nie był lekki, moja skóra strasznie się pod nim męczyła i wyglądała na strasznie umęczoną. Jak szukasz fajnego pudru o dobrych właściwościach matujących, delikatnym kryciu i bardzo dobrej trwałości bez mocnego odwadniania skóry, polecam prasowany podkład mineralny Mineral Fusion. Świetna formuła i świetna współpraca ze skórą odwodnioną :)\nEwa Szałkowska 1 stycznia 2018 23:22\nŚwietnie też się ostatnio u mnie sprawdza podkład 100% Pure prasowany, jest bardzo delikatny. Na recenzję jest za wcześnie, bowiem używam go dopiero od 3 miesięcy, ale myślę że w kwietniu, kiedy zrobi się odrobinę cieplej, będę mogła już napisać o nim więcej :)\nAnonimowy 2 stycznia 2018 00:19\nSerdecznie dziękuję za odpowiedź :) Mam na imię Kasia :)\nJak dobrze, że jesteś i że można liczyć na Twoje wskazówki. Mam skórę zanieczyszczoną, z trądzikiem. Powód moim problemów tkwi zdecydowanie głębiej niż w oczyszczaniu skóry, ale widać gołym okiem, że brakuje jej dogłębnego oczyszczenia. Aktualnie kończę Ideal Soft, do którego dodawałam porcję olejku+kilka kropel olejku z drzewa herbacianego od czasu do czasu. Będę szukać czegoś kremowego, otulającego, w przystępnej cenie. Wiem, że Whamisa jest świetny, ale nie stać mnie teraz na niego. Będę szukać czegoś kremowego do stosowania na co dzień. Stosuję glinki, właśnie zamówiłam peeling enzymatyczny z owoców tropikalnych. Pracuję nad regularnością, ostatnio idzie mi coraz lepiej, ale wiem, że na efekty muszę poczekać. Niestety, nigdy nie stosowałam kwasów, choć bardzo bym chciała i wiele osób mi je poleca jako lekarstwo na moje bolączki (dosłownie! bo mnie już skóra boli od podskórnych guzków). Przeczytałam Twoje wpisy dotyczące kwasów, uważam Cię za osobę niezwykle mądrą i doświadczoną, więc przy aktualnych problemach, temat kwasów poszedł w odstawkę, aby nie nasilić problemu. I niestety po raz drugi - czeka mnie chyba jednak wizyta u dermatologa. Myślałam, że uda mi się uporać z problemem samodzielnie, ale bez specjalisty się nie obejdzie. Mój trądzik przybrał mało trądzikową formę. Kiedy podczas mycia twarzy guzek pęknie, sączy się z niego krew, ostatnio strumyczkiem. Do tego piecze, tak jakby miała gorączkę.\nTeraz chciałabym się skupić na oczyszczeniu, pielęgnacji specjalnej typu maseczki oraz złagodzeniu stanu zapalnego, bo skóra jest naprawdę sfatygowana. Zaopatrzyłam się też w ekstrakt z lukrecji, a do hydrolatu z rumianu rzymskiego chcę dosypać odrobinę niacynamidu. To proste rzeczy, bez kombinacji, bo boję się, że będzie cyrk.\nEwo, chodzi o ten produkt, tak? https://pl.iherb.com/pr/mineral-fusion-pressed-powder-foundation-warm-2-light-to-full-coverage-0-32-oz-9-g/26767\nSzkoda, że nie jest dostępny w Polsce :( A 100% pure cenę ma szałową, ale jeśli stosujesz go od 3 miesięcy i do kwietnia będziesz go jeszcze testować, to chyba z wydajnością nie jest najgorzej?\nNawet nie pytam Cię o łatwiej dostępne produkty, niemineralne, bo domyślam się, że pozostają poza obszarem Twoich zainteresowań :) Gdzies wkomentarzach mignęło mi, że Lumene CC jest fajny - zainteresowałam się nim, bo AM niestety ciastoli się i odwadnia mi jeszcze bardziej skórę.\nAnonimowy 2 stycznia 2018 13:07\nSkoro jesteśmy w temacie mydła i produktów zasadowych,jakiś czas temu kupiłem żel w płynie do mycia twarzy z ecospa (tę ich bazę) i przyznam,że skóra zaczęła mi sie po tym szybko poprawiać(a mam skóre trądzikowa,styraną licznymi kuracjami dermatologicznymi).Niewiem jak to wyjaśnić,ale dzięki temu żelowi moja skóra wyglada swietnie,a jestem pewien,ze to jego zasluga poniewaz niczego innego nie zmienialem w swojej pielegnacji.\nDlatego tez teraz podchodze z rezerwą do tych rewelacji jakoby produkty o wysokim ph nadawaly sie jedynie do czyszczenia podlog,choc wiadomo,kazdemu słuzy co innego;)\nAnonimowy 2 stycznia 2018 15:01\nHej Michał, masz na myśli ten produkt: http://ecospa.pl/produkt/bazowy-zel-do-mycia-ekologiczny ? Dorzucasz do niego jakieś dodatki?\nJa nadal pozostaję przy swoim, że produkty z wysokim pH to nic dobrego dla skóry. Myślę, że oczyszczanie produktami o pH 4.5 - 5.5 w zupełności wystarczy nawet, jeżeli ktoś ma problem z zanieczyszczającą się skórą. Żeby się nie martwić pH, zawsze można użyć olejku myjącego, który się w całości spłukuje np. Hylamide, czy emulsji micelarnych jak Cetaphil i poprawić ściereczką z mikrofibry jak ktoś woli.\nNo w sumie wiadomo, każdy jest inny - ale z mojego doświadczenia, i to co obserwuję u innych, to do mycia najlepiej sprawdzają się produkty raczej "delikatne", a do oczyszczenia cery - porządny płyn BHA, albo AHA na zaskórniki zamknięte. Nie wiem, mydło mi się źle kojarzy przez osad, wysokie pH i efekt ściągnięcia skóry. Syndety są odrobinę lepsze pod tym względem. Jeżeli ktoś stosuje retinoidy, kwasy czy ma w ogóle wrażliwą cerę, mydło to w ogóle nie najlepsza opcja. Chociaż to też zależy od innych składników tego produktu. Nie wspominając, że mikrobiom na naszej twarzy najlepiej się czuje właśnie w granicach 4.5-5.5.\nI chyba wywód z tego jest taki, że wysokie pH i działanie drażniące środków myjących "bardziej" zaznają Ci, którzy mają naruszoną barierę skórną, lub generalnie problemy z odwadnianiem się skóry. Skóra może być tłusta, zanieczyszczona ale i odwadniająca się. To, że teraz ktoś nie odczuwa skutków mycia twarzy szamponami czy mydłami, nie znaczy że to coś jest w 100% pozytywne dla naszej skóry i skutki tego nie dojdą do nas prędzej czy później, czasami wystarczy zmiana wody, wilgotność powietrza a nasza skóra zupełnie inaczej się zachowuje. Ot moje 3 grosze.\nEwa Szałkowska 4 stycznia 2018 12:10\nKasiu, tak, to ten produkt :)\nJasne, że tańsze produkty są w kręgu moich zainteresowań, ALE niestety brakuje takich na naszym rynku :) Lubię CC Lumene, BB Lily Lolo, CC Bell, ale moja skóra reaguje na nie różnie i nie są to produkty, których mogę i chcę używać regularnie :)\nRównież pozdrawiam i trzymam kciuki, aby problemy z Twoją cerą stopniowo były coraz mniejsze :)\nEwa Szałkowska 4 stycznia 2018 12:20\nANONIMOWY4 stycznia 2018 11:03\nSzanuję Twoje zdanie, ale nie masz racji.\nOdradzasz zasadowe środki myjące, ale jednocześnie zalecasz środki kwasowe do regulacji, które zakwaszają skórę i wywołują silną reakcję prozapalną? Jeśli już piszesz o prawidłowym mikrobiomie (co jest bardzo ważne!), to trzymaj się proszę swojej tezy :) Najbardziej bezpiecznymi środkami w regulacji skóry są substancje, które mają pH neutralne oraz co ważne - tego pH nie zakłócają (a detergenty, mimo że formuła jest neutralna - mogą to czynić) i są nimi pochodne witaminy A. Mają one jednak szereg innych wad, przez co nie zawsze przynoszą pożądany efekt terapeutyczny.\nI również muszę Cię zmartwić, ale zasady o wiele lepiej złuszczają naskórek niż kwasy, ponadto, stosowane rozsądnie są o wiele bardziej bezpieczne niż taki tonik z bHA, o którym wspominasz. Zasady doskonale rozbijają tłuszcz oraz usuwają martwe komórki naskórka, nikt nie pisze o szorowaniu skóry mydłem codziennie, ale w patologicznych sytuacjach, skóra łojotokowa ma pH ZAKWASZONE, dlatego minerały (które są zasadowe) mogą doskonale regulować skóry, z tego powodu w pielęgnacji skóry tłustej doskonale sprawdzają się stosowane gliny (które są zasadowe), mineralne wody lecznicze oraz wody termalne (które również są zasadowe) oraz rozsądnie stosowane mydła, które o wiele delikatniej od kwasów usuwają martwe komórki naskórka i PRZYWRACAJĄ prawidłowe pH skóry.\nKwasy są substancjami, które najbardziej niebezpiecznie zakłócają mikrobiom skóry oraz uszkadzają jednocześnie barierę hydrolipidową, dlatego szybciej pojawi się trądzik toksyczny po kwasach, niż po zasadach.\nI oczywiście, że mydła nie są przeznaczone dla skóry wrażliwej oraz odwodnionej, o czym sama już wyżej napisałam, ponieważ skóra uszkodzona ma zakłóconą wędrówkę wody oraz jest pozbawiona dodatkowej warstwy ochronnej, dlatego też zwracanie uwagi na pH produktu jest absolutnie konieczne.\nW przypadku skóry zdrowej stosowanie mydła, nawet silnie zasadowego, raz na jakiś czas MOŻE (ale nie musi) mieć korzystny wpływ na kondycję cery i będzie pozytywną metodą regulacji.\nPoza tym nie samo pH jest wyznacznikiem delikatności produktu. Są bowiem jeszcze detergenty, które nawet w pH fizjologicznie naturalnym uszkadzają barierę hydrolipidową i odwadniają oraz uszkadzają skórę.\nWera 5 stycznia 2018 18:31\nNic tak nie poprawia stanu mojej skóry jak umycie jej raz w tygodniu dobrym mydłem. Kwasy stosowane regularnie zdecydowanie mi nie służą. Także jak widać każdy jest inny i osobiście moja skóra bardzo by cierpiała gdybym odstawiła mydło. Teraz mam jakieś mydło afrykańskie z węglem i masłem shea. Używane od czasu do czasu jest fenomenalne.\nAnonimowy 6 stycznia 2018 12:43\nDo anonima,który pytał/pytała o żel z ecospa ,który stosuję.Tak,to jest ten z linka,ktory podałaś/eś;)\nNie dorzucam do niego niczego.Początkowo myślalem o betainie i pantenolu,w razie gdyby żel byl zbyt mocny czy gdyby coś ogolnie mi nie pasowalo w nim,ale jednak niczym go nie wzbogacam,bo dziala na mnie swietnie tak sam w sobie;)\nJeszcze odnosnie do innego komentarza dotyczace szkodliwosci zasad,musze przyznac,ze moja skora jest naprawde kiepska.W sensie,po latach agresywnych kuracji retinoidowych (dziekuje wam kochani dermatolodzy;/)jest wrazliwa,reaguje zaczerwienieniem na produkty,na ktore hipotetycznie nie powinna,pojawiaja sie drobne krostki gdy tylko dojdzie do lekkiego wysuszenia,a przy tym nadal mam sklonnosc do tradziku.Po prostu marzenie pielegnacyjne;) I szczerze mowiac nic tak ostatnio nie poprawilo jej stanu,jak mycie tym zelem.Ja wiem,ze to tylko zel do mycia twarzy,ale widac w moim przypadku,byl on tym brakujacym ogniwem pielegnacji.Wreszcie moja twarz jest blada i jednolita,a zmiany tradzikowe praktycznie sie nie pojawiaja.Byc moze niektorym pasuja neutralne czy lekko kwasne srodki myjace.Ja zawsze po takich (jak rowniez i po kwasach)widzialem jedynie ogromne pogorszenie.\nAnonimowy 6 stycznia 2018 12:48\nZapomniałem dodać .ze stosuję go tylko raz dziennie,myje nim twarz wieczorem,a rano zmywam twarz jedynie wodą i normalnie nakładam krem czy serum;)\nAnonimowy 1 stycznia 2018 22:38\nJa wolę się suplementować lekami OTC, niżeli suplementami diety. Przynajmniej wiem, co w każdej tabletce siedzi, i że ktoś to kontroluje i przechodzi szereg testów, w porównaniu do zwykłych suplementów z pięknym opakowaniem i reklamą, co przechodzą tylko przez Sanepid. ;')\nEwa Szałkowska 1 stycznia 2018 23:19\nOj ten szereg testów to wcale nie jest prawda, jest ogromna grupa leków nieprzebadanych lub nieprzebadanych w odpowiedni sposób, prawo farmaceutyczne jest pełne luk prawnych, pozostają też magiczne wyroby medyczne, które sprawnie omijają prawo farmaceutyczne dotyczące leków, a nierzadko zawierają silne substancje aktywne, które powinny być stosowane ostrożnie w nawet bardzo niskim stężeniu :) Zawsze trzeba mieć oczy szeroko otwarte, nieważne czy coś jest OTC czy suplementem diety, czy też wyrobem medycznym :)\nAnonimowy 4 stycznia 2018 10:42\nW sumie masz rację, poniosło mnie trochę, po chwili namyślenia - takim przykładem może być nowy wyrób medyczny jako filtr do twarzy z Avene, no i nie podają pełnego składu "bo nie muszą". No i dzisiaj lekarz mi przepisał cynk w tabletkach OTC oczywiście, a tam żółcień chinolinowa (składnik problematyczny dla osób uczulonych na aspirynę, no i generalnie barwniki nie są za dobre), więc we wszystkim mogą być paskudztwa. Faktycznie, to było głupie z mojej strony, z tym całym "ooo leki OTC, na bank lepsze, haha rozwaliłam system jestem taka mądra" lol nie wyszło. :/\nEwa Szałkowska 4 stycznia 2018 11:49\nKażdy ma prawo pomylić się, ważne, że potrafisz przyznać się do błędu i przyznać komuś rację, a to naprawdę dużo :)\nAnonimowy 2 stycznia 2018 00:32\nEwo, bardzo lubię czytać Twoje artykuły, testować różne kosmetyki itp. ale dzisiaj naszła mnie taka refleksja, która od czasu do czasu pojawia się w mojej głowie. Bardzo męczy mnie to ciągłe dbanie o skórę, uważanie na skład i konsystencję produktów, dokładnie zmywanie makijażu... moja skóra przez rozszerzone pory i szary koloryt wygląda bardzo nieswieżo, a dbam o nią bardzo i bardzo się staram. Podczas gdy moje koleżanki kupują kosmetyki dla przyjemności, pięknie wygląda na nich makijaż, to ja muszę ciągle z czymś walczyć. Po imprezie zdarza im się nie zmyć makijażu, a rano wyglądają o wiele lepiej i bardziej świeżo niż ja. Czasem tak bardzo mi przykro, że nie chce mi się nigdzie wychodzić, bo za każdym razem czuję się brzydsza :( na mojej twarzy odbija się dosłownie wszystko- złe jedzenie, zmęczenie, nadmiar soli i słodyczy. Zazwyczaj jestem twarda ale akurat po imprezie sylwestrowej zrobiło mi się bardzo przykro. Sorry za marudzenie, ale musiałam to gdzieś napisać. Czy masz może jakieś sposoby na poprawę nastroju kiedy skóra po raz kolejny niszczy radość życia?\nNa naszej skórze odbija się znacznie więcej niż jedzenie i zmęczenie. Doskonale Cię rozumiem i wiem, co czujesz. Moja skóra skutecznie wpędza mnie w dołek psychiczny, ale zauważyłam, że im bardziej się na niej skupiam, tym gorzej się zachowuje. Im bardziej się zamartwiam, tym jest gorzej. Ciągłe przeglądanie się w lustrze, nie jest najlepszym wyjściem. Tak samo porównywanie się do innych osób. Swego czasu zgłębiałam temat psychodermatologii i wiem, że psychika odgrywa ogromną rolę (układ nerwowy i skóra powstają z tego samego listka zarodkowego). Podam przykład. Nigdy nie miałam problemów z trądzikiem na czole. To była najgładsza część mojej buzi. Mam ten komfort, że aktualnie pracuję z domu. Podjęłam się fajnego, aczkolwiek trudnego zadania, które pochłonęło mnóstwo mojego czasu, musiałam przerobić sporo materiałów, aby móc rzetelnie i dobrze je zrealizować. Siedziałam, czytałam, głowiłam się i stresowałam czy zdążę na czas. I co? I po kilku dniach na moim czole pojawiło się kilka ogromnych, bolesnych pryszczy, które wręcz zdeformowały mi ten obszar. Interesuje się trochę totalną biologią, która ma na to swoje wyjaśnienie. Naprawdę wierzę, że to w jaki sposób myślimy o sobie, jak reagujemy na swój widok i zadania, którymi musimy stawić czoła, ma wpływ na skórę. Słowo dzisiejszych czasów: STRES. Staram się akceptować to, co się z nią dzieje, choć łatwo nie jest, a wylanych łez nie sposób zliczyć. Wiem, że im więcej porównuję swoją skórę do nieskazitelnych cer innych dziewczyn, tym popadam w coraz gorszy nastrój. A jak widzę, jak niektóre z nich lamentują nad pojedynczym pryszczem, to mi się jeszcze gorzej robi, bo będąc na moim miejscu, pewnie by z domu nie wychodziły ;) I uwierz, naprawdę mam armageddon na twarzy.\nJeśli masz wokół siebie osoby, które Cię wspierają, to już bardzo dużo. Uśmiechaj się do nich i do siebie i postaraj się nie porównywać z innymi. Każdy z nas ma jakieś problemy, a nasze są akurat widoczne. Pamiętam, jak kiedyś na oddziale dermatologicznym usiadła obok mnie dziewczyna z przepiękną, gładką buzią. Dopiero po chwili zauważyłam, że cierpi na łuszczycę, bo zmiany skórne przebijały aż przez rajstopy. Trądzik to choroba, a odpowiednia kuracja i pielęgnacja powinny iść w parze z pracą nad nastawieniem do problemu.\nPozdrawiam serdecznie i życzę Ci powodzenia :)\nEwa Szałkowska 3 stycznia 2018 19:48\nAnonimie, to co mogę napisać...\nNie myśl o tym, jaka "musisz" lub jaka "powinnaś" być, a w zasadzie jak powinna lub też musiałaby wyglądać Twoja skóra.\nNie porónuj się do innych osób, bo każdy z nas jest indywidualną jednostką, każdy ma inne problemy, inne priorytety, cele.\nTo, co możesz zrobić, to być szczęśliwa sama ze sobą i zaakceptować to, jaka jesteś. Ważne są starania - ważne jest to, co Ty robisz dla siebie. Nie traktuj pielęgnacji i zdrowego stylu życia jak gehenny, rób to dla siebie, dla swojego zdrowia, przyjemności, dla wypoczynku.\nJa też kiedyś zazdrościłam innym, cały czas się porównywałam i wiesz co? To tylko pogłebiło moje problemy. Największą poprawę odnotowałam wówczas, gdy nie zaczęłam sięgać po kosmetyki z lepszej półki, wymyślne substancje czynne i nie wiadomo jakie cuda, ale gdy uwierzyłam w siebie i zdetronizowałam problem trądziku do normalnego problemu, który nie zagraża mojemu życia i mojej psychice.\nTeraz myję twarz tylko ciepłą wodą, gdy nakładam makijaż, robię więcej - mycie, serum, coś fajnego do pielęgnacji jako extra dodatek.\nA na pocieszenie napiszę, że strasznie mnie wysypało po Świętach - nie ograniczałam cukrów, które potwornie mi szkodzą i mimo że moja twarz przypomina jesień średniowiecza, w pełni siebie akceptuję i szczerze mówiąc - wisi mi to :) Myślę, że Tobie również powinno - wiem, jak zły stan skóry i brak efektów potrafi demotywować, ale traktuj to, co robisz dla siebie, jako prezent dla samej siebie - podczas demakijażu nie skupiaj się nad tym czy jutro Cię wysypie, tylko myśl tylko o samym przyjemnym masażu olejkiem i ciesz się, że masz te 10 minut na oczyszczanie twarzy. Tylko Ty sama, nikt Ci wtedy nie przeszkadza i nie zawraca głowy ;)\nPozytywne myślenie to połowa sukcesu i mimo że wiem, że to jest bardzo trudne (ponad 3 lata agonalnej depresji), to da się z tego wyjść. Trzeba tylko myśleć realnie i zdać sobie sprawę, że są w życiu sprawy ważne i ważniejsze oraz takie, na które możesz nie mieć po prostu wpływu.\nMam nadzieję, że poczujesz się lepiej. Dużo dobrego! :)\nAnonimowy 2 stycznia 2018 12:05\nKiedy zamierzasz wypuścić swoją linię kosmetyków? ;) Albo jakąś książkę/kompendium wiedzy o skórze? Twoje wpisy są bardzo rozbudowane, niektóre z powodzeniem mogłyby spełniać rolę małego rozdziału (kiedyś wydruk Twojego wpisu objął chyba z 10 stron). To mógłby być bestseller :)\nEwo, jestem ciekawa Twoich smakowych preferencji :) Po jakie oleje sięgasz w kuchni oraz czy pestki (dyni, słonecznika, orzechy etc) znajdują miejsce w Twojej codziennej diecie? Jakich produktów nie może zabraknąć, co lubisz najbardziej, a czego unikasz? :) Co myślisz o tym, że węglowodany - i bynajmniej nie mam na myśli ciastek na mące margarynie utwardzonej - ale płatki owsiane, kasze, ziemniaki - mogą nasilać łojotok? Cały czas wydawało mi się, że odżywiam się całkiem zdrowo, ale jak zgłębiłam temat, okazuje się, że nie do końca tak jest.\nEwa Szałkowska 3 stycznia 2018 19:40\nNie mogę tego jeszcze zdradzić :)\nOlejów spożywam bardzo mało, jeśli już to dynia do sałatek, lubię też ostropest. Piję regularnie wiesiołek. Pozostałe tłuszcze tow mojej diecie tłuszcze zwierzęce nasycone: smalec, masło. Ziaren i orzechów nie jem dużo, większość to utlenione frakcje tłuszczowe, bardziej toksyczne niż zdrowe ;)\nW mojej diecie bezwzględnie unikam cukrów - ograniczam do minimum również węgle, zbóż nie jem w ogóle. Mam strasznie nasilony łojotok i wysyp bliżej nieokreślonych zmian trądzikowych przy jakichkolwiek zbożach, więc jem głównie jaja, mięso, tłusty nabiał i mnóstwo warzyw. Owoców mało, a jeśli już, to polskie i kwaśne. Dopiero po wykluczeniu większości węgli i przejściu na dietę bogatotłuszczową, nie mam żadnego trądziku na twarzy, plecach i dekolcie. A na poparcie swojej tezy muszę teraz spojrzeć z boleścią na siebie po świętach, gdzie nie ograniczałam cukrów i trądzik mam taki jakiego nie widziałam u siebie już od dwóch lat, na każdej wymienionej części ciała :)\nWęgle są problematyczne z wielu aspektów - są substancjami antyodżywczymi, są mocno przetworzone i podnoszą poziom glukozy oraz upośledzają odpowiedź insulinową, wywołują również reakcje zapalne, nawet jeśli nie stwierdzono celiakli lub nadwrażliwości na cukry.\nUwielbiam tłuste, mocno przyprawione jedzenie oraz pełen bukiet warzyw. Tak jadło się w moim domu od zawsze i to mi najbardziej służy, wyniki badań mówią same za siebie - dzięki ketozie całkowicie unormowałam swoją gospodarkę hormonalną, ciśnienie tętnicze, sprawność intelektualna wzrosła o jakieś 1000% + inne aspekty mojego życia, o których nie będę pisać w publiczny sposób ;)\nJestem innym anonimem, ale pozwól, że pociągnę wątek skóry po Świętach. Mnie również nie służą cukry i węglowodany, ale teraz mocno sobie pofolgowałam (trochę było to związane również z zajadaniem stresu). Napisałaś, że masz teraz kiepską cerę i resztę skóry po ty wszystkim i moje pytanie brzmi - co robisz? Wyciągasz z szuflady albo szafki jakąś ciężką artylerię, odczekujesz i, wracając do normalnego trybu żywienia, nie zmieniasz nic w pielęgnacji? Wiem oczywiście, że każdy jest inny i jednemu takie zmiany znikną w przeciągu tygodnia, a ktoś inny będzie musiał się pomęczyć, ale jestem ciekawa Twojego sposobu.\nPozdrawiam i życzę wszystkiego, co najlepsze w Nowym Roku:)\nAnonimowy 4 stycznia 2018 02:07\nJa jestem jeszcze innym anonimem ;) i mam pytanie do Ewy - po jakim czasie można stwierdzić czy dana dieta się sprawdza? Piszesz także, że jesz jesz głównie mięso i warzywa - czy jakość mięsa ma tutaj zasadnicze znaczenie, tzn. nie może być zwykłe, sklepowe tylko ekologiczne? Z jajkami eko nie ma problemu, lecz dostać ekologiczne mięso to jest jakiś koszmar... i do tego te ceny, dla młodego człowieka nieosiągalne. W ogóle bardzo ciekawy jest temat wpływu diety na trądzik, czy możemy spodziewać się artykułu na ten temat w przyszłości? :) Anna\nEwa Szałkowska 4 stycznia 2018 11:55\nANONIMOWY3 stycznia 2018 20:50 Nic nie robię - czekam aż stan zapalny wygaśnie. Jak widzę, że wszystko ładnie się wyrównuje, stosuję Atrederm. Unikam szybkiego i agresywnego działania od razu, gdy widzę pogorszenie, ponieważ to często tylko pogłębia stan zapalny i skóra dodatkowo się uwrażliwia :)\nANONIMOWY4 stycznia 2018 02:07 To zależy od nadwrażliwości na daną grupę żywieniową, nasilenia problemu, Twojego układu pokarmowego i gospodarki hormonalnej. Ja widzę u siebie pogorszenie po węglach już następnego dnia, a ktoś to zobaczy za pół roku. Są różne schorzenia, różne patologie, ktoś, kto ma stwierdzoną celiaklię, odczuje różnicę od razu, ktoś kto ma nieceliakalną nadwrażliwość na gluten, może żyć nieświadomy z tym zaburzeniem nawet i całe życie, dopóki nie dojdzie do niewydolności narządowej i spadną wszystkie parametry życiowe. Nie ma odpowiedzi na Twoje pytanie, bo każdy jest inny :)\nOczywiście, że jakość mięsa ma znaczenie, ale nie zawsze mam dostęp do dobrej jakości mięsa, dlatego moja dieta to przede wszystkim bardzo dobrej jakości ekologiczne jaja oraz podroby, które są o wiele zdrowsze i fizjologicznie mniej zanieczyszczone od mięśni, w których kumulują się metabolity :)\nNie wykluczam tego, ale to by była raczej seria na konkretne grupy żywności, temat jest zbyt rozbudowany :)\nEwa Szałkowska 4 stycznia 2018 11:56\n* Oczywiście jeśli jest naprawdę źle, nie unikam stosowania antybiotyków miejscowo, ale zazwyczaj wystarcza mi witamina D, witamina B3, olejki eteryczne i biofermenty.\nAnonimowy 4 stycznia 2018 14:42\nDziękuję za odpowiedź :) Przyznam, że też chciałabym, abyś popełniła jakiś wpis na temat żywienia lub konkretnych produktów, bo wiem, że byłyby to szalenie wartościowe treści, jak zresztą wszystkie na Twoim blogu. Zawsze czytam Twoje odpowiedzi na pytania czytelniczek i w tym przypadku odczuwam niedosyt, bo z chęcią dowiedziałabym się jeszcze więcej na temat Twojej diety i podejścia do paleo :) Nie pogardziłabym też autorskim przepisem na ulubione dania :)\nPozwolę sobie jeszcze dopytać o nabiał - napisałaś, że wcinasz ten tłusty, ale czy mogłabyś wskazać jakiś konkretny produkty, który uważasz za dobre np. jakiś ser biały?\nA co do masła - ostatnio gdzieś wyczytałam, że zdecydowanie lepsze jest to od krów karmionych trawą. Też takie wybierasz?\nNie wspomniałaś o oleju lnianym - jestem ciekawa czy ma on swoje miejsce w Twojej diecie i co ze strączkami, np. soczewicą? :)\nWybacz ilość pytań, choć i tak miałabym ich dużo więcej, ale nie chcę Cię zamęczać :*\nAnonimowy 4 stycznia 2018 16:29\nEwo, jeszcze o mąkę kokosową chciałam zapytać. Co o niej sądzisz? :)\nEwa Szałkowska 5 stycznia 2018 23:47\nSery białe nie są tłustym nabiałem :) Jadam sery żółte, ale najczęściej pleśniowe, camembert itp :)\nJeśli mam dostęp do swojej śmietany, to robię sama, zazwyczaj kupuję śmietanę 42% i ubijam sama masło, a czasami, z lenistwa, kupuję gotowe, ale wybieram masło pewnej jakości - najczęściej moje regionalne :)\nNie piję oleju lnianego, podobnie jak unikam strączków - mam zbyt delikatne jelita na takie rewelacje :)\nJadam mąkę kokosową, podobnie jak inne mąki tłuszczowe, ale niezbyt często, zazwyczaj robię na niej pancakesy jak najdzie mnie ochota :)\nUnknown 2 stycznia 2018 13:48\nEwo pozwolę prosić Ciebie o radę ponieważ mam do Ciebie ogromne zaufanie, jeśli chodzi o zabiegi kosmetyczne. Otóż chciałabym poddać się jakiemuś zabiegowi, który zmniejszy, niestety utrwalone już blizny potrądzikowe. Czy najskuteczniejszy będzie laser? Czy są może inne zabiegi, równie, albo i bardziej skuteczne? Pozdrawiam serdecznie i życzę wiele dobrego w tym Nowym Roku.\nEwa Szałkowska 3 stycznia 2018 19:32\nZależy to od Twojej cery - jeśli pojawiają się u Ciebie toksyczne reakcje podczas złuszczania skóry, unikałabym stosowania intensywnych metod usuwających warstwę rogową, w tym również lasery. Jeśli skórę masz odporną i zawsze pozytywnie reagowałaś na złuszczanie - to zabiegi typu laser, dermabrazja, kways, retinoidy, powinny przynieść efekty przeprowadzone w serii.\nJeśli jednak pojawiały się pogorszenia po złuszczaniu, to skupiłabym się na zabiegach, które działają na tkankę podskórną, na zasadzie iniekcji, omijająco na warstwę rogową - czyli wszelkie mezoterapie i dermapeny polegające na nakłuwaniu :)\nAnonimowy 2 stycznia 2018 14:49\nnie mogę rozpracować mojej skóry. Jest problematyczna, mam trądzik i sporo zanieczyszczeń. Stosuję białą glinkę, bo jest najdelikatniejsza, a jednocześnie fajnie sobie radzi ze ściągnięciem nadmiaru sebum. Kiedy nie muszę wychodzić z domu, nakładam ją rano na buzie i nigdy nie doprowadzam do wyschnięcia. Po chwili zmywam, ale wtedy skóra jest bardzo mocno zaczerwieniona, a tam, gdzie są pryszcze, skóra mnie swędzi i piecze. Niepokoi mnie to, nie wiem, jak ugasić ten świąd - czy masz jakiś pomysł czego może być objawem?\nEwa Szałkowska 3 stycznia 2018 19:29\nAnonimowy 2 stycznia 2018 18:50\npod wpływem Twojego bloga przyjrzałam się swojej dotychczasowej pielęgnacji i doszłam do wniosku, że odwodnienie skóry spowodował nieodpowiedni demakijaż, po którym moja buzia jest ściągnięta, a aplikowanie później kremu mija się z celem, bo pierwszy ważny krok, czyli oczyszczanie twarzy, jest niedopasowane do potrzeb mojej skóry. Wolałabym coś kremowego na co dzień, aby móc ograniczyć aplikowanie kremów. Moja skóra nie przepada za dużą ilością kosmetyków niespłukiwanych. Myślę, że dzięki zmianom w oczyszczaniu, mogłabym je ograniczyć. Szukałam czegoś mocno otulającego, co po spłukaniu, nie będzie potęgowało odwodnienia i ściągało mojej skóry. Widziałam jakie kosmetyki polecasz, ale póki co jestem zmuszona wybrać jakiś tańszy produkt.\nZnalazłam taki krem oczyszczający: https://www.ecco-verde.pl/nonique/luksusowe-oczyszczanie-twarzy\nCzy jesteś w stanie ocenić go na podstawie INCI (czy nie będzie odwadniać) i stwierdzić, czy poradzi sobie ze zmyciem Kremu z filtrem oraz minerałów lub kremu BB skin79?\nPS drogie czytelniczki bloga,, jakie są Wasze typy wśród kremowych, powlekających produktów do oczyszczania twarzy?\nWera 3 stycznia 2018 14:57\nJa bardzo lubię Alpha H balancing cleanser. Jest super ale ja nie stosuję filtrów tylko zwykły krem nawilżający i podkład mineralny. Czy doczyści filtry to nie wiem.\nAnonimowy 4 stycznia 2018 01:57\nMoim osobistym hitem (który zreszta polecała Ewcia) jest krem myjący Burt's Bees, on naprawdę porządnie powleka - dla mnie jest idealny podczas stosowania retinoidu i na sezon zimowy, ale super jest w nim to, że jak jest za dużo tłuszczu to możesz go zdjąć gąbką konjac lub jakąś szmatką do twarzy :) W dni gdy czuję że moja twarz nie jest aż tak przesuszona to sprawdza się emulsja DrMedica - Emolienty, wersja różowa. Alpha-H tez stosowałam ale on nie zostawia powłoczki po myciu, u mnie sprawdzał sie jedynie rano gdy potem nakładałam jeszcze krem pod makijaż.\nZ tego co się orientuję to Ewa z takich kremowych myjadeł polecała krem myjący Sukin, krem myjący z Esse i krem myjący Arkana. Możesz popróbować też z balsamami myjącymi, np. Emma Hardie, Antipodes ale z tych rzeczy nic jeszcze nie próbowałam więc nie znam dokładnie ich właściwości. Jednak jeśli masz dość mocno przesuszoną cerę to ręczę za krem z Burt's Bees (z bawełną) - jest fantastyczny i w rozsądnej cenie :)\nAnonimowy 4 stycznia 2018 08:33\nWrea Alpha-h jest mimo wszystko drogi a dziewczyna poszukuje czegoś bardziej dostępnego dla jej kieszeni ! Monia - polecam Ci emulsję myjącą Vianka - kojącą ( różowa ) , bardzo dobrze się spłukuje, nie obciąża cery ale jednocześnie ją otula, optymalnie nawilża i koi. Powinna przypaść Ci bardzo do gustu, no i kosztuje ok 15-18 zł :)\nAnonimowy 4 stycznia 2018 09:44\nDziewczyny, jesteście kochane :* Dziękuję za tak liczny odzew :)\nEwa Szałkowska 4 stycznia 2018 12:01\nMoniko, ta emulsja może odwadniać skórę. Wątpię, aby zmyła filtry oraz krem BB Skin79, ponieważ one są mocno okluzyjne i nie miałabym pewności, czy produkt tego typu usunie to wszystko ze skóry.\nEmulsja Vianek oraz Alpha H Balancing Cleanser z całą pewnością również nie usunie produktów, których używa Monika.\nMogę polecić przystępny cenowo krem myjący Burts Bees/ krem myjący Sukin + do kompletu gąbeczka konjac, która domyje, bezdetergentowo składniki tłuszczowe. Gdyby to było jednak nie to, i te kremy zostawiałyby zbyt mocną warstwę i byłyby po prostu za delikatne, spróbuj całkowicie spłukujących się olejków myjących, np. Whamisa Cleansing Oil? DHC Oil? One na pewno zmyją zabrudzenia tłuszczowe i stosowane samodzielnie będą o wiele delikatniejsze od dwuetapówki :)\nAnonimowy 4 stycznia 2018 19:39\nDziękuję :) A czy olejek myjący według Twojej metody również się sprawdzi? Mam na myśli tę propozycję: http://www.ewaszalkowska.com/2016/08/ekspresowy-tani-jak-barszcz-i-banalnie.html\nEwa Szałkowska 5 stycznia 2018 23:48\nMoże się sprawdzić, ale uważaj z proporcjami emulgatora SLP, Tobie będzie bardziej służyć jego mniejsza ilość :)\nAnonimowy 2 stycznia 2018 20:09\nHej Ewo, na początek Wszystkiego Dobrego w Nowym Roku :*\nCzy uważasz, że żele Sylveco (tymiankowy - bardzo go lubię) zmywają wystarczająco makijaż mineralny (Annabelle)?\nOstatnio używałam żelu Green Pharmacy (Aloes) i świetnie domywał mi makijaż, jednak dla odmiany postanowiłam wrócić do żelu którego już kiedyś używałam - Sylveco, i nie mogę domyć makijażu... Nie wiem czy to kwiestia żelu czy makijażu (w tym samym czasie co zaczęłam używać Sylveco zaczęłam też używać podkładu z Annabelle a wcześniej używałam Amilie)\nCo uważasz? :/ Sylwia.\nEwa Szałkowska 4 stycznia 2018 12:04\nTak, żele powinny zmywać wystarczająco podkłądy mineralne, choć wszystko zależy od tego jak minerały wtapiają się w Twoją cerę. Sebum to również składnik tłuszczowy i pod koniec dnia masz na sobie podkład kremowy, a nie mineralny, tak teoretycznie :)\nSylwio, możliwe, że ten żel jest za delikatny, GP ma pieniące się detergenty. Może spróbuj do domywać żel Sylveco gąbeczką Konjac? To powinno rozwiązać problem :)\nAnonimowy 2 stycznia 2018 20:36\nCzy podczas kuracji differinem (raz dziennie na noc) można regulować brwi? Dotychczas tak robiłam i nic się nie działo, ale używałam differinu co 2 dzień, a zaczęłam codziennie. Wiem, że woskowanie nie jest wskazane, ale czy można okolice brwi (i trochę nad brwiami) wyrywać co tydzień spokojnie pęsetą (powiedzmy regulacja rano, differin wieczorem) bez obaw, że zerwę sobie skórę? Staram się w okolicy brwi nie stosować differinu, ale nie zawsze mi się udaje, nie wiem czy przez noc się tam coś nie dostaje, a jednak nie mogę nie regulować brwi.\nEwa Szałkowska 4 stycznia 2018 12:07\nJasne, że można, ale pęsetą. Unikałabym wosków i innych chemicznych/mechanicznych metod.\nTo zabezpieczaj ten obszar kremem albo omijaj go przy aplikacji Differinu. Poza tym jak często go używasz, że nie jesteś w stanie regulować brwi, bo sprawia to Tobie ból? Problem nie jest w regulacji brwi, ale raczej w tym jak często stosujesz Differin i jak reaguje na niego Twoja skóra :(\nAnonimowy 5 stycznia 2018 03:35\nDziękuję za odpowiedź - co do bólu to nie odczuwam zwiększonego przy regulacji ani nie zerwałam sobie jeszcze skóry, tylko po prostu miałam obawy czy jak śpię (śpię na brzuchu) to differin (stosuję w formie żelu) nie przedostaje się jakoś przez noc w okolice brwi i mnie nie podrażni przez to przy regulacji (bo teraz regulowałam brwi tylko w dni bez differinu, a przeszłam na codzienne) - tak czy inaczej obszar brwi, nad brwaimi staram się omijać w aplikacji differinu.\nMam jeszcze jedno pytanie, pewnie będzie kretyńskie, ale nie mam kogo spytać i nie jestem pewna:\nCzy jeśli mam strup po pryszczu to to miejsce można smarować differinem, czy mam omijać - bo jakby nie patrzeć - strup oznacza, że sie skóra goi? Czy differin nie przeszkodzi w tym? Bo skoro przyspiesza cykl naskórka i jest przeciwzapalny to chyba nawet wczesniej i lepiej powinno się wygoić - czy nie? Nie chcę narobić sobie dziur. Mam po wypryskach mnóstwo strupów, nie wiem kiedy odlecą, zastanawiam się czy mogę dfiferin bez obaw normalnie stosować na całą twarz bez omijania tych strupów i nic się nie stanie złego, czy mam czekać aż te strupy same odlecą, bo obecnie to mam cała twarz w strupach, jestem w fazie wysypu, wiem że differin stosuje się na pryszcze, ale nie wiem jak ze strupami po pryszczach (strupami po zapalnych wypryskach które same się pojawiają bo ja przy nich nie dłubię)...\nAnonimowy 3 stycznia 2018 15:25\nEwo, od pewnego czasu sie zastanawiam czy warto stosowac zele do higieny intymnej, jakie masz zdanie na ten temat? Czy uzywasz i mozesz jakis polecic? Jak najlepiej dbac o te okolice? Bede wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam, kasia\nEwa Szałkowska 4 stycznia 2018 12:25\nKasiu, zależy od formuł i substancji dodatkowych :) Jak najbardziej dobrej jakości żele, słabo pieniące się, mogą mieć pozytywny wpływ na skórę :) Ja bardzo lubię żel do higieny intymnej Sylveco, ale taka formułą produktu nie będzie sprawdzać się na skórze, która bardzo szybko się odwadnia i wymaga zabezpieczenia podczas mycia i/lub po umyciu :)\nEwa Szałkowska 4 stycznia 2018 12:26\nNatomiast jeśli pozostajemy stricte w pielęgnacji okolic intymnych, to oczywiście warto używać preparatów albo z pH zakwaszonym i delikatnymi detergentami, albo stosować olejki myjące, które są neutralne :)\nAnonimowy 3 stycznia 2018 16:34\nEwo, co sądzisz o składzie tej maski w płachcie? Ma szansę lekko złagodzić podrażnienia po retinoidach czy będzie odwadniala?\nAqua, Glycerin, Butylene Glycol, Beta-Glucan, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Xanthan Gum, Panthenol, Phenoxyethanol, Methylparaben, Polysorbate 80, Disodium EDTA, Tocopheryl Acetate, Portulaca Oleracea Extract, Amorphophallus Konjac Root Extract, Althaea Rosea Flower Extract, Nymphaea Alba Root Extract, Citrus Paradisi (Grapefruit) Fruit Extract, Lonicera Japonica (Honeysuckle) Flower Extract, Opuntia Coccinellifera Flower Extract, Sodium Hyaluronate (0,02%), Parfum\nEwa Szałkowska 4 stycznia 2018 12:27\nJeśli podrażnienia wynikają z odwodnienia skóry, to niestety ten produkt nasili Twój problem. Możesz pod taką maskę zaaplikować krem parafinowy, np. embroylisse / avene cicalfate ;)\nAnonimowy 3 stycznia 2018 21:32\nWitaj, Ewo. Chciałabym wreszcie porządnie zabrać się do nawilżenia mojej skóry, która niestety jest mocno odwodniona - na to przynajmniej wskazuje łuszczenie, pieczenie, świąd i suche, czerwone placki.\nOgólnie po przebudzeniu ilość sebum jest niewielka i czasami całkowicie rezygnuję z jakiegokolwiek oczyszczania, ale problem pojawia się wieczorem, bo zupełnie nie używam kolorowych kosmetyków, zero makijażu i pomyślałam, że może sprawdziłby się Alpha-H Balancing Cleanser?\nChciałam jeszcze dopytać o nawilżającą ambrozję z Avebio... wiem, że kiedyś polecałaś własną mgiełkę nawilżającą, ale ja się kompletnie do tego nie nadaję, nie mam nawet wagi czy czegokolwiek, a ambrozja co prawda nie jest mgiełką, ale jakoś zapewne tę skórę powleka w taki delikatny sposób, więc może byłaby przydatna.\nW zasadzie to jeszcze mam jedno pytanie - przepraszam. Moja mama używa takiego hmm serum... na które składa się kolagen i collostrum, ale czytałam, że kolagen wykazuje dużą higroskopijność, więc u mnie pewnie się nie sprawdzi, bo chodzi raczej o zatrzymanie wilgoci, a poza tym trzeba później nałożyć krem, czyli inwestycja w kolejny kosmetyk, a przy mojej skłonności do zatykania porów, pewnie byłoby to już zbyt wiele. Dobrze myślę?\nBłądzę potwornie w tym poszukiwaniu odpowiedniej pielęgnacji :(\nEwa Szałkowska 5 stycznia 2018 23:09\nMoże się sprawdzić, jeśli skóra jest mocno odwodniona, możliwe, że nawet sprawdzą się bardziej kremowe produkty: Esse Cream Cleanser/Eminence Chamommile Cleanser, ewentualnie mleczko ziołowe Fitomed, ale stosowane do spłukiwania :)\nPrzy odwodnieniu, gdy pojawiają się już czerwone placki i występuje swędzenie, takie mgiełki będą wysuszać skórę. Lepiej powlekać skórę raz, a dobrze. Może maski kremowe? Albo krem z parafiną stosowany od wielkiego dzwonu?\nZależy od formuły tego serum - możliwe, że sprawdzi się samodzielnie, jeśli nie będzie całkowicie wysychać, albo np. jako dodatek do kremu. Jak masz skórę odwodnioną, to pielęgnacja warstwowa nie jest najlepszym pomysłem.\nAnonimowy 3 stycznia 2018 23:51\npodejrzewam, że mój trądzik wywołany jest przez nużeńca. Na szyi i brodzie oraz na ramieniu mam plagę podskórnych, czerwonych krost, które pieką i swędzą, co nasila się głównie wieczorem. Skóra jest zaczerwieniona, łuszczy się, a produkcja łoju osiągnęła jakieś apogeum. Pod lewym okiem zauważyłam opuchliznę, której nigdy nie miałam, a na końcu lewej brwi pojawił się bolesny, wystający, czerwony pryszcz. O zaskórnikach nawet nie wspomnę.\nCo ciekawe, zaobserwowałam też ostatnio, że swędzi mnie okolica uszu (za uszami skóra jest zaczerwieniona),a dziurki w uszach wydzielają nieprzyjemny zapach, jeśli je dotknę i lekko pomasuję(nigdy nie nosiłam kolczyków, dziurki zrobiłam kilkanaście lat temu). Wyczerpały mi się pomysły, co mogło wywołać mój trądzik, ale cały czas czułam, że jego postać jest mało trądzikowa, a przyczyna leży gdzieś indziej. Początkowo obstawiałam hormony, bo trądzik pojawiał się na brodzie i żuchwie, ale teraz pryszczy jest znacznie więcej, są gęsto usiane, swędzą i pieką, czuję jakby łaskotanie. Myślisz, że dobrze celuję w przyczynę? Wiem, że ciężko będzie Ci cokolwiek stwierdzić na podstawie opisu objawów, bez zdjęcia, ale gdybym mogła porównać swoją skórę to moje zmiany wyglądają identycznie, jak dziewczyny ze zdjęcia: http://bit.ly/nuzeniec\nW przyszłym tygodniu idę do dermatologa, ale dzisiaj coś mnie tknęło, żeby jeszcze poszperać w necie. Ten świąd nie dawał mi spokoju. Jutro mam zamiar wybrać się do laboratorium mykologicznego, w którym pobierają naskórek i badają go pod kątem obecności nużeńca. Jeśli to będzie on, to podpowiedz mi proszę, jak do czasu wizyty u dermatologa mogę ugasić ten świąd bez większych nakładów finansowych? Olejek z drzewa herbacianego, ocet jabłkowy będzie ok? Nie chcę kupować żadnych drogich specyfików do czasu przepisania leków przez dermatologa, ale może jakieś zioła do tego czasu mogłabym stosować i przemywać nimi twarz?\nSiedzę i hamuję się przed podrapaniem, bo swędzi okropnie, ale dzielnie walczę i mi się udaje. Obawiam się tylko, co się dzieje w nocy, podczas snu. Czy przypadkiem nie dotykam tego nieświadomie i nie roznoszę.\nI ostatnie pytanie, Ewo - nie miałam ostatnio styczności z kurzem w jakichś ekstremalnych ilościach, ale czy mógł się uaktywnić po kilku latach? 3 lata temu pracowałam w kancelarii komornicznej i przewertowałam tysiące listów i dokumentów. Mogło być na nich wszystko. Pomimo dbania o higienę i osuszania twarzy ręcznikami papierowymi, nie sposób się chyba uchronić przed tym paskudztwem...\nBędę ogromnie wdzięczna za Twoją odpowiedź i życzę Ci samych wspaniałości w Nowym Roku! Dużo zdrowia, rozwijania pasji i uśmiechu :)\nAnonimowy 4 stycznia 2018 00:18\nEwo, a może żel siarczkowy Sulphur będzie dobrym wyborem na ten moment? Skończyło mi się błoto termalne z siarką. Na pewno kupię ponownie, bo bardzo je polubiłam, ale zanim dojdzie minie kilka dni...\nEwa Szałkowska 5 stycznia 2018 23:13\nJeśli chcesz wykonać posiew, nie powinnaś przez co najmniej tydzień stosować żadnych substancji bakteriobójczych i bakteriostatycznych, ponieważ zaburzą one wynik badania. Możliwe też, że wcale nie jest to nużeniec, a łojotokowe zapalenie skóry - drożdżaki dają identyczne objawy o których napisałaś ;)\nWszystko jest możliwe, ale jeśli to faktycznie nużeniec, bardzo ważne jest to, abyś dezynfekowała wszystkie powierzchnie, które mają namacalny kontakt ze skórą oraz wymieniała najlepiej codziennie lub co dwa dni poszwy od poduszek oraz co najmniej raz na tydzień całą pościel.\nCzy masz w domu zwierzaka? Bo zakażenia nużeńcem zazwyczaj są przenoszone właśnie przez organizmy żywe, a nie kurz itp :)\nObawiam się, że żel może nasilić świąd. Może woda termalna Uriage?\nAnonimowy 4 stycznia 2018 12:43\nEwo co sądzisz o maseczkach z sody oczyszczonej do cer delikatnych ale i zanieczyszczonych ? np rozrobioną z wodą i z kapsułką witaminy E a może i D ? pozdrawiam\nEwa Szałkowska 5 stycznia 2018 23:14\nWodorowęglan sodu jest silnie zasadowy, nie sprawdza się w pielęgnacji delikatnych typów cery - jest zbyt duże ryzyko podrażnień i odwodnienia.\nAnonimowy 4 stycznia 2018 16:44\nuznałam, że w końcu napiszę bo muszę się poradzić :) moim problem są suche skórki, z którymi walczę od dłuższego czasu i nie mogę sobie poradzić. Staram się obchodzić z twarzą bardzo delikatnie, ale chyba zima za oknem i suche powietrze dają nieźle w kość mojej skórze. Wieczorem oczyszczam twarz Surgrasem, rano Alpha H lub emulsją Vianek (wersja nawilżająca). Co 3 dni stosuję Hascoderm lipożel, bo jednak muszę się złuszczać, mam ogromną tendencję do zapychania - moja cera momentalnie się zapycha, głównie na lini żuchwy. Hascoderm jakoś pomaga utrzymywać mi ją w ryzach. Rano stosuję LP Hydraphase Intense Riche (Wersja z parafiną). Moja skóra jest odwodniona i podrażniona, ale głównym problemem są skórki. Nie wiem czy wynikają one z odwodnienia czy z nadmiernego rogowacenia. Błędne koło. Skórki są grube, przylegają do twarzy, można je łatwo podważyć paznokciem (chociaż staram się tego nie robić :D). Mogłabyś doradzić w jaki sposób pozbyć się suchych skórek? Włączyć jakiś dodatkowy produkt? Wiem, że temat rzeka i ciągle wałkowany na nowo, jeśli uważasz, że jesteś w stanie pomóc mojej suchej, wrażliwej, łuszczącej się a jednocześnie trądzikowej skórze, to chętnie zgłoszę się konsultację :)\nPs. W komentarzach wyżej, wyczytałam coś o twoich formułach w gotowych produktach..czyżby? możesz zdradzić coś więcej? :)\nEwa Szałkowska 5 stycznia 2018 23:36\nMożliwe, że ten KA w lipożelu wywołuje te suche skórki, to bardzo wysuszająca formuła, dodatkowo oczyszczasz twarz Surgrasem, który zawiera mocne detergenty i sporo emulgatorów, które intensywnie spłukują się i nie pozostawiają ochronnego filmu. Jestem w stanie pomóc, ale muszę mieć wgląd w całą pielęgnację i historię leczenia, dlatego niczego nie sugeruję, ale jeśli chcesz, abym przeanalizowała Twoje wszystkie kroki, możesz do mnie napisać :)\nNie mogę nic zdradzić na razie, to poufne informacje :)\nAnonimowy 4 stycznia 2018 20:05\nEwo, mam do Ciebie pytanie niezwiązane z tematyką posta, lecz niejako pozostające w tematyce skóry. Od jakiegoś czasu zauważyłam u siebie problemy z jej funkcjonowaniem w tym sensie, że wszelkie urazy słabo się goją (zacięłam się maszynką do golenia w okolicach kostki w lipcu, do dziś jest ciemnoczerwony ślad), siniaki utrzymują mi się tygodniami, jakikolwiek ostrzejszy pokarm powoduje rany na języku i wewnętrznej stronie policzków, do tego częste afty i urazy na dziąsłach, na paznokciach u rąk mam białe plamki, natomiast u stóp paznokcie pękają mi zaraz przy podstawie, potem odrasta to przez pół roku by znów pęknąć i tak w kółko... Skóra na twarzy łatwo się odwadnia, lecz jednocześnie tłusta, ale tutaj winiłam sezon zimowy i ogrzewanie lecz dopiero w połączeniu z innymi objawami wydaje mi sie że nie funkcjonuje prawidłowo.\nZ pewnością brakuje mi jakichś składników odżywczych, ale szczerze to dziwię się że takie rzeczy się dzieją, gdyż swoją dietę oceniłabym jako dość racjonalną: codziennie oliwa z oliwek, masło, jajka, pestki, orzechy różnego rodzaju, siemię lniane, kasze, koktajle ze szpinakiem, jarmużem, sałatki, warzywa, jem kiszonki i piję sok z kiszonej kapusty lub ogórków, zero cukru, mało pieczywa, z owocami też nie przesadzam. Jedyne czego można się czepić to mało ryb, bo z teguły jem tylko makrelę wędzoną może raz na 2 tygodnie, nie jem też żadnym podrobów typu wątróbki. Może i nie kupuję produktów ekologicznych, zaopatruję się w marketach ale szczerze to kto ma dziś czas i pieniądze na jeżdżenie po mieście i wybieranie tylko ekologicznych produktów? Czy mogłabyś mi Ewo podpowiedzieć wynikiem jakich niedoborów mogą być wymienione objawy? Stawiam na cynk i omega-3, ale też nie chcę działać na oślep. Na pewno duży udział w tym wszytskim ma psychika, gdyż od kilku lat żyję w permanentnym stresie. Jakie badania poleciłabyś mi wykonać? Bardzo liczę na Twoje wskazówki. Maria\nEwa Szałkowska 5 stycznia 2018 23:43\nA wykonywałaś sobie badania diagnostyczne? Może borykasz się z anemią? Nawet pomimo racjonalnej diety możesz mieć poważne niedobory, jest wiele chorób, które upośledzają wchłanianie składników odżywczych :(\nAnonimowy 8 stycznia 2018 20:29\nAnonimowy 8 stycznia 2018 23:17\nmam pytanie dotyczące okresu ciąży czy kwas alfa-liponowy może być stosowany w tym czasie np. w kremie z dodatkiem 1.2% kwasu liponowego?\nEwa Szałkowska 9 stycznia 2018 18:51\nTak, w ciąży iw okresie karmienia można bezpiecznie stosować kwas alfa-liponowy :)\nAnonimowy 19 stycznia 2018 19:32\nAnonimowy 9 stycznia 2018 15:34\nCzyli dobrze rozumiem, że po prostu wylewam to, co jest w takiej kapsułce kupowanej normalnie w aptekach do suplementacji i kilka kropel dodaję np do kremu? :) Mam z takim składem: olej słonecznikowy, glicerol, cholekalcyferol, więc chyba się nada, prawda? Z góry dziękuję za odpowiedź!\nEwa Szałkowska 9 stycznia 2018 18:52\nTak, jak najbardziej :) Możesz używać i jako dodatek do kremu i samodzielnie: jak serum olejowe :)\nAnonimowy 22 stycznia 2018 15:36\nOrientujesz się może czy w ten sposób można stosować też Vigantol? Nie znalazłam w internecie informacji o substancjach pomocniczych, tylko o zawartości wit D. Mam cerę tłustą z nietolerancją substancji olejowych.\nM 8 lutego 2018 13:17\nWitam. Jestem Marta. Dziekuję Ci za ten wpis - jest bardzo przydatny. Niedawno zainteresowałam się tworzeniem naturalnych kosmetyków i potrzebuję informacji na temat procentowego składu dodawanych witamin i minerałów, żeby nie zaszkodzić nadmiarem i żeby była ich taka ilość, aby działały. Twój artykuł przydał mi się, jeśli chodzi o witaminę D3. Mam bobasa, tak czy owak kupuję takie witaminki :-) Zastanawiałam się też nad dodawaniem witaminy C z Cebionu (w kropelkach), jako że specyfik ten ma ograniczoną trwałość i mój bobas zostawia jej w sumie pół butelki. W celu sprawdzenia rozsmarowałam ją na niewielkiej powierzchni skóry. Trochę dziwne uczucie, które minęło, zero podrażnień. Może więc zastosuję i to :-) Stężenie od 10-20%. Szukam jeszcze informacji co do ilości dodawania cynku i wapnia do kremów. Pozdrawiam\nM 8 lutego 2018 13:20\nA, i witaminy B3 i B5. Jeśli ktoś coś wie, będę wdzięczna za info :-) Pozdrawiam\nKarola 11 lutego 2018 09:39\nUnknown 26 lipca 2018 22:56\nPodziwiam Pani wiedzę, chętnie się dowiem co Pani z doświadczenia poleca na PZS...łącze pozdrowienia


Wyspy w centrum oceanu - Historia - rp.pl\nAktualizacja: 03.07.2009, 11:49\nWyspy w centrum oceanu\nWybrzeże wyspy Oahu, mal. James Gay Sawkins, 1852 r.\nKiedy w styczniu roku 1778 angielski żeglarz James Cook dotarł w trakcie swej trzeciej wyprawy na Hawaje, nazwane na cześć ówczesnego pierwszego lorda admiralicji Wyspami Sandwicha, zapewne w najśmielszych snach nie był w stanie przewidzieć, jak wielkie znaczenie strategiczne zyska ten archipelag w przyszłości.\nW 1840 roku miejscowy król Kamehameha III nadał swym poddanym konstytucję wzorowaną na amerykańskiej. Na wyspy napływać zaczęli cudzoziemcy, w tym misjonarze. Większość przyciągnęła jednak nie misja chrystianizacji tubylców, lecz chęć zbicia fortuny na uprawie trzciny cukrowej. W 1851 roku Stany Zjednoczone stały się gwarantem niepodległości wysp. Waszyngton nie był jednak wówczas zainteresowany ekspansją na Pacyfiku i dopiero kilkanaście lat po zakończeniu wojny secesyjnej Amerykanie zaczęli dostrzegać pojawiające się tam możliwości. Przejawem tego było uzyskanie w roku 1887 zgody na budowę bazy morskiej w Pearl Harbor. Poniżej dalsza część artykułu\nNa początku ostatniej dekady XIX wieku znacząco wzrosła siła organizowanych przez cudzoziemców, głównie Amerykanów, tzw. klubów aneksyjnych opowiadających się za inkorporacją wysp przez Stany Zjednoczone. W 1893 roku aneksjoniści wsparci przez oddział amerykańskiej piechoty morskiej z krążownika pancernego „Boston” przeprowadzili zamach stanu, obalili królową Lili’uokalani i proklamowali utworzenie Republiki Hawajów (4 lipca 1894). W roku 1895 rojaliści usiłowali przywrócić tron królowej, ale kontrzamach się nie powiódł. W sierpniu 1898 roku Stany Zjednoczone ogłosiły oficjalnie aneksję Hawajów. Tym samym Amerykanie objęli panowanie nad kluczowym archipelagiem centralnej części Pacyfiku, który wraz z Samoa Wschodnimi (opanowane przez USA w 1889 roku) stanowił podstawę ich potęgi w regionie. [srodtytul]Perłowy Port[/srodtytul]\nWewnętrzna zatoka na wyspie Oahu zwana Pearl Harbor (od hawajskiego Pu’uloa, co dosłownie tłumaczyć można jako Perłowy Port) wbrew pozorom nie jest naturalnym kotwicowiskiem okrętów i statków. Przez większość wieku XIX uznawano ją za nieprzydatną dla żeglugi ze względu na niewielką głębokość kanału prowadzącego na otwarte morze. Głównym portem Hawajów było wówczas Honolulu, gdzie założono m.in. stację węglową. Osłonięty od wiatrów i falowania Perłowy Port nie umknął jednak uwagi oficerów US Navy i w 1901 roku rozpoczęto prace nad pogłębieniem kanału między zatoką a otwartym morzem. Tam też przeniesiono stację węglową. Znaczenie Hawajów bardzo wzrosło po wojnie amerykańsko-hiszpańskiej, w wyniku której Stany Zjednoczone zyskały kontrolę nad Filipinami. Baza pośrodku Pacyfiku przejęła rolę naturalnego łącznika między metropolią a zespołami floty operującymi na wodach azjatyckich. W grudniu 1911 roku kanał prowadzący do Pearl Harbor był już na tyle głęboki, że zawinął tam pierwszy duży okręt wojenny – krążownik pancerny „California”. Równocześnie marynarka wykupywała grunty wokół zatoki z przeznaczeniem na budynki i instalacje bazy morskiej. Aby uczynić zeń prawdziwy punkt oparcia dla floty, porównywalny z bazami na Zachodnim Wybrzeżu, już w 1908 roku w Pearl Harbor uruchomiono stocznię, którą 11 lat później wzbogacono o suchy dok. W 1917 roku na Wyspie Forda położonej w centrum zatoki rozpoczęto budowę lotniska dla sił powietrznych marynarki i wojsk lądowych (US Air Force jako odrębny rodzaj sił zbrojnych jeszcze nie istniały). Do 1934 roku na rozbudowę bazy wydano 47 mln dolarów, dzięki czemu mogła ona obsługiwać większość jednostek Floty Pacyfiku (dla największych, jak lotniskowce typu „Lexington”, stała się dostępna tuż przed wybuchem wojny). W 1941 roku Hawaje z rozbudowaną infrastrukturą bazową i stoczniowo-logistyczną oraz kompleksem lotnisk stanowiły jeden z najważniejszych amerykańskich bastionów na Pacyfiku, prawdziwy „niezatapialny lotniskowiec”. Do maja 1940 roku główną bazą Floty Pacyfiku było San Diego, a okręty przemieszczono na Hawaje dopiero w obliczu narastania napięcia międzynarodowego. Zmiana dyslokacji wywołała krytykę wielu oficerów twierdzących, że Hawaje są narażone na japoński atak. Admirała Richardsona, dowódcę Floty Pacyfiku w latach 1940 – 1941, próba przekonania prezydenta z pominięciem drogi służbowej, żeby pozostawić rdzeń sił na Zachodnim Wybrzeżu USA, kosztowała utratę stanowiska. [srodtytul]Żółte mocarstwo Azji[/srodtytul] Japonia, w której proces intensywnej modernizacji rozpoczął się w drugiej połowie XIX wieku, z olbrzymią determinacją budowała własną strefę wpływów w Azji. Mocarstwo regionalne uczyniły z tego kraju zwycięskie wojny z Chinami (lata 1894 – 1895) i Rosją (1904 – 1905). Przyłączając się w 1914 roku do wojny przeciwko Niemcom, Kraj Kwitnącej Wiśni zapewnił sobie – minimalnym kosztem – część kolonii niemieckich położonych na Pacyfiku (Karoliny, Palau, Mariany bez Guam, Wyspy Marshalla) oraz chińską enklawę Kiauczou (w 1922 roku zwrócono ją jednak Chinom). Wraz ze zdobytym wcześniej Tajwanem terytoria te tworzyły solidną podstawę ekspansji na południe i południowy zachód. Część japońskich elit nie była jednak zadowolona z wyników wielkiej wojny i przeświadczona, że ich kraj został potraktowany jako sojusznik drugiej kategorii. Przeświadczenie to umocniły wyniki waszyngtońskiej konferencji rozbrojeniowej z lat 1921 – 1922, gdyż Japonii przyznano niższy niż mocarstwom anglosaskim limit tonażu w grupie ciężkich okrętów nawodnych (315 tys. ton wobec 525 ton dla Royal Navy i US Navy) i okrętów lotniczych (81 tys. ton wobec 135 tys. ton). Japonię mocno dotknęła powojenna recesja i wielki kryzys. Problemy wewnętrzne doprowadziły do osłabienia cywilnej kontroli nad armią. Kręgi wojskowe zaczęły samodzielnie prowadzić politykę ekspansji w Chinach. W 1931 r. armia wywołała tzw. incydent mandżurski, który doprowadził do wojny i podboju Mandżurii – utworzono tam marionetkowe cesarstwo Mandżukuo. Rok później Japonia wystąpiła z Ligi Narodów. W 1936 roku doszło do nieudanego puczu wojskowego, ale mimo jego udaremnienia cesarz i rząd pod naciskiem kół przemysłowo-wojskowych poparli politykę ekspansji. Umocniwszy się w Mandżurii, w 1937 roku Japonia rozpoczęła podbój północnych Chin, zajmując olbrzymie połacie tego kraju z Pekinem, Tiencinem, Szanghajem i Nankinem. Agresywna polityka Japonii budziła sprzeciw mocarstw europejskich i Stanów Zjednoczonych, ale wobec pogarszania się sytuacji na Starym Kontynencie i trwania USA w izolacjonizmie potęgi ograniczyły się do werbalnych protestów. Z kolei Japonia podpisała w 1936 roku pakt antykominternowski z Niemcami, ale był on raczej deklaracją zbieżnych celów w polityce międzynarodowej niż formalnym sojuszem (podobnie jak podpisany w 1940 roku pakt trzech). Rok 1940 przyniósł upadek pod ciosami niemieckiego Wehrmachtu Francji i Holandii, posiadających rozległe terytoria zależne w Azji. O ile francuskie Indochiny postrzegane były przez Japończyków głównie jako arteria transportowa, którą płynęła broń dla walczącego z nimi w Chinach Kuomintangu, i ewentualnie odskocznia do dalszych działań w kierunku południowym, o tyle holenderskie Indie Wschod- nie z dużymi złożami ropy miały kluczowe znaczenie dla japońskiej gospodarki i cesarskiej marynarki, która nie miała pewnych źródeł zaopatrzenia w paliwo. Wojska japońskie jesienią 1940 roku wkroczyły do Indochin, zmuszając francuską administrację podległą rządowi Vichy do zaakceptowania tego kroku. Armia cesarska stanęła u progu brytyjskich Malajów i Indii Holenderskich. W odpowiedzi Stany Zjednoczone i Wielka Brytania nałożyły na Japonię embargo na dostawy ropy naftowej i innych materiałów o znaczeniu strategicznym. Zdobycie surowców stało się dla cesarstwa kwestią życia i śmierci. Zasadniczego ruchu na południe nie można było jednak wykonać, dopóki na Pacyfiku panowała US Navy. [srodtytul]Japończycy trenują, Amerykanie śpią[/srodtytul] Przebazowanie sił głównych amerykańskiej Floty Pacyfiku na Hawaje nie zaskoczyło Japończyków. Postanowili to wykorzystać, planując atak na Pearl Harbor. Przygotowania rozpoczęły się wiosną 1940 roku, gdy japońskie elity porozumiały się w sprawie południowego kierunku ekspansji. Inspiratorem przedsięwzięcia był dowódca Połączonej Floty admirał Isoroku Yamamoto. W miarę upływu czasu nieliczny początkowo zespół studyjno-analityczny rozrósł się i przekształcił w sztab. Prace nabrały dynamiki zwłaszcza po brytyjskim ataku na włoski Tarent (nocą z 11 na 12 listopada 1940 roku), który dowiódł, że można skutecznie zaatakować torpedami lotniczymi na stosunkowo płytkim kotwicowisku. Attaché morski Japonii w Berlinie kmdr por. Naito w lutym 1941 roku przeprowadził szczegółowe „badania terenowe” we włoskim porcie. Oficerem odpowiedzialnym za szczegółowe zaplanowanie ataku został kmdr ppor. Minoru Genda z lotnictwa morskiego. Ten etap przygotowań zakończono w maju 1941 roku. Już od kwietnia marynarka japońska przeprowadzała ćwiczenia w rejonie wyspy Kuoshu. W ich trakcie piloci lotnictwa morskiego atakowali okręt-cel – pancernik „Settu”. Załogi okrętów trenowały pobieranie paliwa na morzu, co było krytycznym elementem planu, gdyż większość jednostek floty cesarskiej miała zbyt mały zasięg, aby wykonać zadania bez uzupełniania zapasów. Później piloci zaczęli trenować zrzut torped i bombardowanie na makietach. Ostatnie tury szkoleniowe, już z udziałem większości sił wydzielonych do operacji, ale bez lotniskowców „Shokaku” (został odebrany ze stoczni 8 sierpnia) i „Zaikaku” (wcielony do służby 25 września), przeprowadzono w listopadzie 1941 roku. Ich wyniki były zadowalające i dowódca Połączonej Floty uznał, że jego podkomendni są gotowi do wykonania ważnej i bardzo ryzykownej misji. Amerykanie zdawali sobie sprawę, że zaskakujący atak na Hawaje nie jest wykluczony. Jeszcze w 1932 roku admirał Schofield przeprowadził ćwiczenia Floty Pacyfiku, w trakcie których samoloty z lotniskowców całkowicie zaskoczyły obrońców Perłowego Portu. Mimo narastającego napięcia politycznego ówczesny dowódca Floty Pacyfiku admirał Kimmel nie otrzymał od przełożonych informacji czy instrukcji nakazujących podniesienie poziomu gotowości bojowej sił na Hawajach. Wniosków nie wyciągnięto również ze wzmożonej aktywności japońskiej agentury na wyspach (instrukcje dla agentów zostały przez Amerykanów przechwycone i rozszyfrowane). Generalnie można przyjąć, że Flota Pacyfiku mimo narastania symptomów zagrożenia pozostawała na stopie pokojowej, co nie budziło zastrzeżeń ani dowództwa wojskowego, ani kierownictwa politycznego USA. [srodtytul]W ciszy ku Hawajom[/srodtytul] W listopadzie Japończycy posłali w rejon Hawajów 27 okrętów podwodnych. Ich zadaniem było prowadzenie rozpoznania, a następnie atakowanie sił amerykańskich uchodzących z bazy atakowanej przez lotnictwo. Ponadto pięć jednostek transportowało miniaturowe okręty podwodne, zwane kaitenami, które miały się wedrzeć do Pearl Harbor, a jedna była odpowiedzialna za podejmowanie z wody zestrzelonych pilotów. Do 18 listopada ojczyste bazy opuściły 32 okręty nawodne. Koncentrację sił przeprowadzono w zatoce Hitokappu na Kurylach. 26 listopada 1941 roku o godz. 6 rano wszystkie jednostki zespołu uderzeniowego dowodzonego przez admirała Chuichi Nagumo podniosły kotwice. W całkowitej ciszy radiowej Nagumo wiódł na południowy wschód, posuwając się za zasłoną zimowych sztormów, sześć lotniskowców: „Akagi”, „Kaga”, „Hiryu”, „Soryu”, „Zuikaku” i „Shokaku”, z 380 samolotami na pokładach (w tym 143 torpedowców, 129 bombowców nurkujących oraz 108 myśliwców). Osłonę lotniskowców stanowiły pancerniki „Hiei” i „Kirishima”, dwa ciężkie i jeden lekki krążownik oraz dziewięć niszczycieli. Paliwo dla okrętów wiozło osiem zbiornikowców, a zespołowi towarzyszyły ponadto trzy oceaniczne okręty podwodne. Gdy okręty wychodziły w morze, kierownictwo japońskie nie podjęło jeszcze ostatecznej decyzji o rozpoczęciu wojny przeciwko Stanom Zjednoczonym. Zapadła ona dopiero 1 grudnia. Następnego dnia admirał Nagumo otrzymał zakodowany sygnał „Wspinaj się na górę Nitaka. 12.08), wyznaczający 8 grudnia dniem rozpoczęcia działań bojowych. Zespół uderzeniowy znajdował się wówczas 940 mil morskich na północ od Midway. Następnego dnia zdecydowano się jednak zaatakować Hawaje dobę wcześniej. Amerykański wywiad radiowy odnotował, że 1 grudnia marynarka japońska zmieniła wszystkie kody, co pośrednio zapowiadało akcję, zwłaszcza że podobną operację o charakterze rutynowym przeprowadzono zaledwie miesiąc wcześniej. Przechwycono też wysłane do japońskich przedstawicielstw dyplomatycznych w krajach zachodnich polecenie zniszczenia poufnych dokumentów, ksiąg kodowych i maszyn szyfrujących. Informacje te, podobnie jak inne sygnały świadczące o zbliżającym się wybuchu wojny, docierały jednak rozproszone do różnych służb wojskowych i agend rządu USA. W efekcie nie wyłonił się z nich spójny obraz pozwalający na wyprzedzające podjęcie kroków zaradczych. 5 grudnia bazę w Pearl Harbor opuścił lotniskowiec „Lexington”, cztery ciężkie krążowniki oraz dziesięć niszczycieli i trałowców oceanicznych. W bazie nie było również lotniskowca „Enterprise”. Japończycy jednak o tym nie wiedzieli. Ostatnie informacje od agentury otrzymali bowiem 3 grudnia, gdy oba amerykańskie okręty lotnicze cumowały jeszcze w Perłowym Porcie. 6 grudnia zespół japoński osiągnął pozycję odległą o 600 mil od wyspy Oahu. Na maszcie „Akagi” podniesiono wówczas relikwię cesarskiej marynarki – flagę sygnałową „Z” powiewającą na pancerniku „Mikasa” podczas bitwy z okrętami rosyjskimi pod Cuszimą w 1905 roku. [srodtytul]Atak – pierwsza fala[/srodtytul] W nocy z 6 na 7 grudnia próbę wtargnięcia do bazy podjęły japońskie miniaturowe okręty podwodne. Nie odniosły one jednak żadnych sukcesów, a jeden zatopił pełniący służbę dozorową niszczyciel „Ward” oraz łódź latająca PBY-5 Catalina. Meldunki dowódcy niszczyciela i pilota samolotu przekazywane powolną, pokojową i dodatkowo niedzielną drogą służbową nie dotarły jednak do dowódców na czas. Tymczasem po północy (w Tokio był to już 8 grudnia i taką datę ataku na Pearl Harbor podaje historiografia japońska) sześć lotniskowców zaczęło się ustawiać na wiatr. Punktualnie o godz. 1.30 czasu lokalnego (godz. 6 czasu tokijskiego) samoloty zaczęły się wzbijać w niebo. Japoński zespół znajdował się wówczas 230 mil morskich na północ od Oahu. W powietrze poderwały się 183 maszyny pierwszej fali uderzeniowej i pierwszej grupy osłony powietrznej prowadzone przez kmdr. por. Mitsuo Fuchidę. W pierwszej grupie leciało 50 bombowców Nakajima B5N uzbrojonych w bomby przeciwpancerne o wagomiarze 800 kg, 40 bombowców Nakijama B5N uzbrojonych w torpedy typu 91 przeznaczone do ataku na okręty liniowe i lotniskowce. W drugiej – 54 bombowce nurkujące Aichi D3A uzbrojone w bomby odłamkowo-burzące o wagomiarze 249 kg, które miały atakować instalacje na Wyspie Forda i bazę lotniczą Wheeler Field. W trzeciej zaś – 45 myśliwców Mitsubishi A6M Zero osłaniających bombowce oraz mających zwalczać samoloty przeciwnika na Wyspie Forda, lotniskach Hickam Field, Wheeler Field, Barber’s Point i Kaneohe. Gdy rój samolotów obrał kurs na Oahu, na japońskie okręty dotarł meldunek z rozpoznania lotniczego, że w bazie nie ma lotniskowców. W Perłowym Porcie przebywał wówczas rdzeń sił liniowych Floty Pacyfiku. Wzdłuż brzegów Wyspy Forda i w innych rejonach kotwicowiska stało osiem okrętów liniowych, dwa krążowniki ciężkie i sześć lekkich, 29 niszczycieli, pięć okrętów podwodnych, 20 okrętów innych klas (stawiacze min, trałowce) oraz 24 jednostki pomocnicze. Lotnictwo marynarki i wojsk lądowych posiadało na Hawajach 387 samolotów. Kiedy pierwsza fala japońskich samolotów zbliżała się do Hawajów, obsada zainstalowanego w Opana Point radaru wojsk lądowych wykryła napastników i powiadomiła oficera operacyjnego z centrum dozoru powietrznego (które dopiero niedawno zostało zbudowane i jeszcze nie działało na 100 proc.) por. Kermita A. Tylera. Ten stwierdził, że to sześć awizowanych wcześniej amerykańskich bombowców B-17, których przewidywany kurs różnił się zaledwie o kilka stopni od kursu Japończyków. Tym samym stracono ostatnią szansę poderwania w powietrze dyżurnych myśliwców. O godz. 7.40 kmdr por. Fuchida rozkazał podległym pilotom zająć pozycję do ataku, a 15 minut później nad Pearl Harbor nadleciały pierwsze samoloty torpedowe. Najpierw zaatakowały lekki krążownik „Raleigh” i omyłkowo okręt-cel „Utah”. O godz. 7.58 kmdr por. Logan Ramsey z 2. Skrzydła Patrolowego po ataku japońskiego samolotu na jego lotnisko podniósł alarm, nadając na wszystkich częstotliwościach: „Atak lotniczy na Pearl Harbor! To nie są ćwiczenia!”. O godz. 8.00 meldunek tej samej treści przekazano szefowi operacji morskich oraz dowódcom Floty Atlantyku i Floty Azjatyckiej. Japończykom udało się uzyskać pełne zaskoczenie. Na okrętach stojących w bazie trwały przygotowania do niedzielnego podniesienia bandery, znaczna część marynarzy przebywała na lądzie na przepustkach. Atakujący skupili się na ciężkich okrętach. Równocześnie z samolotami torpedowymi atakowały bombowce. Storpedowany został krążownik „Helena”, a eksplozja poważnie uszkodziła cumujący z nim burta w burtę stawiacz min „Ogala”. Trafienia otrzymały okręty liniowe „Oklahoma” i „West Virginia”, „Arizona”, „California”, „Nevada” i „Maryland”. Nie próżnowały również japońskie maszyny wydzielone do atakowania lotnisk. Płomienie błyskawicznie ogarnęły hangary na Wyspie Forda, masakrą zgrupowanych na ziemi samolotów amerykań- skich, rozległymi zniszczeniami infrastruktury i uszkodzeniem pasów startowych zakończyły się ataki na bazy lotnicze Hickam, Wheeler, Kaneohe. Przeciwko pierwszej fali japońskiej w powietrze zdołały poderwać się tylko dwa myśliwce amerykańskie – P-40 C Tomahawk pilotowane przez podporuczników Kena Taylora i George’a Welcha. [srodtytul]Atak – druga fala[/srodtytul] Podczas gdy samoloty pierwszej fali wracały na lotniskowce, z okrętów startowały maszyny drugiej fali uderzeniowej i drugiej fali osłony powietrznej – łącznie 171 samolotów dowodzonych przez kmdr. ppor. Shigekazu Shimazaki. Pierwszą grupę tworzyły 54 bombowce B5N uzbrojone w bomby od- łamkowo-burzące o wagomiarze 249 kg i 54 kg, które miały dokończyć masakrowanie amerykańskich lotnisk. Drugą – 81 bombowców D3A uzbrojonych w bomby odłamkowo-burzące o wagomiarze 249 kg, którym nakazano atakować krążowniki i lżejsze okręty. Trzecią – 36 myśliwców A6M Zero jako osłona. [srodtytul]Japońskich pilotów powitał nad [/srodtytul] Pearl Harbor gęsty, ale chaotyczny i niezbyt skuteczny ogień przeciwlotniczy. Mimo że przeszkadzał im także dym buchający z trafionych okrętów i instalacji bazy, w większości zdołali wykonać postawione zadania. Atak spowodował dalsze rozległe uszkodzenia infrastruktury lotniskowej, uszkodzony został suchy dok w stoczni marynarki i dwa znajdujące się w nim niszczyciele, dalsze trafienia otrzymały okręty liniowe „Nevada” i „California” oraz inne jednostki pływające. Mimo niebagatelnego sukcesu admirał Nagumo wahał się, czy wysłać nad amerykańską bazę trzecią falę uderzeniową. Jego niepewność najbardziej potęgował brak informacji o wrogich lotniskowcach. Japoński dowódca obawiał się więc, że jego okręty mogą się stać obiektem zmasowanego uderzenia niewykrytego na razie przeciwnika. Choć kmdr Genda naciskał na przeprowadzenie trzeciego uderzenia, Nagumo rozmyślił się i zarządził powrót do baz. Dzięki temu ocalały zgromadzone na Hawajach amerykańskie rezerwy materiałów pędnych – w zbiornikach było aż 530 mln litrów paliwa. Jego zniszczenie zmusiłoby Flotę Pacyfiku do wycofania się na Wschodnie Wybrzeże USA, a uzupełnienie zapasów wymagałoby co najmniej kilku miesięcy. [srodtytul]Bilans[/srodtytul] Siły japońskie osiągnęły znaczny sukces taktyczny i operacyjny. Z ośmiu amerykańskich okrętów liniowych przebywających w bazie pięć zostało zatopionych, a pozostałe odniosły uszkodzenia. Ponadto Amerykanie stracili dwa niszczyciele i jeden stary pancernik („Utah” służący jako okręt-cel), a wiele innych mniejszych okrętów odniosło uszkodzenia. Na lotniskach Japończycy zniszczyli 188 i uszkodzili 159 spośród 402 znajdujących się na Hawajach amerykańskich samolotów. Zginęło 2001 członków personelu marynarki, 110 żołnierzy piechoty morskiej, 221 żołnierzy sił powietrznych wojsk lądowych, 17 żołnierzy wojsk lądowych i 58 osób cywilnych. Straty atakujących ograniczyły się do 65 ludzi, 29 samolotów i pięciu miniaturowych okrętów podwodnych. Amerykańska Flota Pacyfiku została sparaliżowana, co umożliwiło cesarskiej armii i marynarce przejście do strategicznej ofensywy przeciwko Filipinom, Malajom i Indiom Holenderskim oraz w strefie Środkowego Pacyfiku. Zgodnie z założeniami admirała Yamamoto Japonia uzyskała kilkanaście miesięcy względnej swobody działania, która nader udatnie wykorzystana została do zdobycia zasobnych w surowce strategiczne i kluczowych w wymiarze wojskowym obszarów. Amerykańska marynarka wojenna została ugodzona boleśnie, ale jej rany nie były tak rozległe, jak to się początkowo wydawało. Z okrętów liniowych trwale utracono tylko trzy: „Arizonę”, „Oklahomę” i stary „Utah”. Z wraków odzyskano większość najbardziej wartościowych elementów wyposażenia, np. dwie wieże artylerii głównej z „Arizony”. Admirał Nimitz stwierdził później: „dzięki Bogu, że nasza flota była w Pearl Harbor 7 grudnia 1941 roku”, mając na myśli sytuację, że admirał Kimmel wykryłby Japończyków i wyprowadził flotę przeciwko nim. Zdaniem Nimitza Amerykanie ponieśliby wówczas klęskę, tracąc znacznie więcej okrętów na otwartym oceanie, gdzie ich odzyskanie i remont nie byłyby możliwe. Nade wszystko atak na Pearl Harbor wyrwał Amerykę z izolacjonizmu. Prezydent nie miał już problemów z przekonaniem opinii publicznej, że przystąpienie Stanów Zjednoczonych do wojny jest nie tylko zgodne z ich interesami, ale wręcz konieczne z przyczyn moralnych. Rozpoczął się proces przestawiania gospodarki na tory wojenne i rozbudowy sił zbrojnych. Gigantyczne możliwości przemysłu amerykańskiego stały się jednym z największych atutów aliantów. W sukcesie odniesionym na Hawajach tkwił więc zaczątek klęski. Japończycy, których kultura strategiczna kształtowała się pod wpływem doświadczeń wyniesionych z konfliktów z Chinami i carską Rosją, najwyraźniej nie docenili przeciwnika i nie przewidzieli, że rozpoczynają nie kolejną wojnę lokalną, której stawką dla przeciwnika jest utrata jednej albo drugiej prowincji, ale włączają się w globalny konflikt totalny, który może się zakończyć jedynie całkowitą klęską jednej ze stron.


Keyboard Maestro - uruchomienie makra po odblokowaniu komputera - applesauce.pl\nOczywiście w Keyboard Maestro występują triggery takie jak At login czy At system wake. Niestety pierwszy z nich działa jedynie w momencie logowania do systemu, co czynię raz na długi czas ze względu na usypianie mojego systemu, a sama operacja odblokowania komputera przez podanie hasła po wybudzeniu, nie jest traktowana jako logowanie. Wybudzenie systemu również odpala moje makro zaraz po aktywowaniu ekranu z prośbą o hasło, więc stanowczo za wcześnie.\nPostanowiłem znaleźć sposób na to jak zmusić Keyboard Maestro do spauzowania zadania do momentu, kiedy system zostanie odblokowany. Najprostszym rozwiązaniem okazało się wykorzystanie akcji Pause until. Pozostało mi znaleźć element na który moje makro ma zaczekać. Stwierdziłem, że wyznacznikiem tego czy system jest aktywny będzie górna belka menu. Jedynym stałym i pewnym elementem, który jest zawsze widoczny, jest oczywiście jabłuszko Apple w lewym górnym rogu. Pozostało teraz weryfikować jego obecność, w tym celu zadałem akcji Pause until warunek, który sprawdza czy piksel w danym punkcie ma zdefiniowany kolor. Od tego momentu, makro po uruchomieniu czeka aż pojawi się wspomniany element i dopiero wtedy kontynuuje swoje działanie.\nProste i skutecznie. Cały czas szukam jednak lepszego i bardziej właściwego technicznie sposobu weryfikacji odblokowania komputera, mimo że na tą chwilę podane rozwiązanie spisuje się bez zarzutu. Jeżeli macie pomysł, a być może swoje własne rozwiązanie tego problemu to czekam na Wasze komentarze i sugestie.\nf.lux – komfortowa praca po zmroku\tReadKit jako alternatywa dla Reedera – Recenzja\nThis is very clever, although for this specific case you can use the SCREENSAVER() function to detect whether the Mac is screen saving.\nFor now it’s working perfectly, but i will definitly try your suggestion. Thanks!


Notebook HP Pavilion g6-2240sw\nPłyn VITRO CLEN Środek do czyszczenia blatów ceramicznych 200 ml\nŚrodek do czyszczenia w butelce o pojemności 200 ml. Produkt przeznaczony do czyszczenia blatów ceramicznych. Usuwa tłuszcz i przypalone jedzenie. Chroni czyszczone powierzchnie i nadaje im połysk. Nanieść na zimną powierzchnię płyty i czyścić przy użyciu miękkiej ściereczki.\nPłyn WPRO ECO505\nPreparat do usuwania kamienia, o pojemności 500 ml. Usuwa nalot z kamienia gromadzącego się na bateriach łazienkowych. Produkt jest nieszkodliwy dla użytkownika i środowiska naturalnego, zawarte w nim substancje czyszczące są pochodzenia roślinnego.\nPłyn SCANPART Spray do pielęgnacji stali szlachetnej 500 ml\nPreparat w atomizerze o pojemności 500 ml. Produkt przeznaczony do konserwacji powierzchni ze stali nierdzewnej/Inox. Tworzy na powierzchni powłokę zabezpieczającą przed powstawaniem nalotów. Nadaje połysk.\nPłyn ACME Spray do czyszczenia monitorów 250 ml\nSpray do czyszczenia w opakowaniu o pojemności 250 ml. Przeznaczony do czyszczenia ekranów, monitorów, skanerów, wyświetlaczy telefonów komórkowych i obiektywów. Usuwa brud i kurz oraz posiada działanie antystatyczne.\nPianka w butelce z atomizerem o pojemności 500 ml, przeznaczona do czyszczenia powierzchni kuchennych. Usuwa osady z kamienia i tłuszcz oraz posiada działanie bakteriobójcze. Środek ulega biodegradacji.\nPianka COLOROVO CVC-FS-200-AF\nPianka przeznaczona do czyszczenia powierzchni plastikowych i ekranów LED, TFT, LCD. Pojemność produktu wynosi 200 ml. Usuwa brud i kurz oraz ślady po palcach. Nie zawiera alkoholu.\nPianka w aerozolu o pojemności 400 ml. Produkt przeznaczony do czyszczenia sprzętu biurowego i komputerowego w tym, myszki, klawiatury i obudowy. Usuwa brud, kurz i tłuste plamy.\nAerozol ACTIVEJET Pianka do czyszczenia plastików 400 ml\nAerozol o pojemności 400 ml, przeznaczony do czyszczenia sprzętu RTV, drukarek, komputerów i klawiatury. Usuwa plamy, odciski palców i kurz. Produkt posiada świeży zapach oraz działanie antystatyczne i bakteriobójcze.\nOdkamieniacz XAVAX Odkamieniacz premium 500 ml\nOdkamieniacz uniwersalny w butelce o pojemności 500 ml. Produkt przeznaczony do różnego rodzaju ekspresów i czajników. Skutecznie usuwa kamień.\nOdkamieniacz WPRO CMD400\nOdkamieniacz do czajników i ekspresów, o pojemności 250 ml. Skutecznie usuwa osad z kamienia, dzięki czemu wydłuża żywotność urządzeń. Nadaje się także do czyszczenia naczyń.\nOdkamieniacz CALGON Odkamieniacz do pralek w tabletkach 24 szt.\nDwuwarstwowe tabletki przeznaczone do pralek. Produkt zapobiega odkładaniu się kamienia, zmiękcza wodę i chroni części pralki. W opakowaniu znajduje się 24 sztuk.\nOdkamieniacz SCANPART Odkamieniacz do ekspresów ciśnieniowych oraz kolbowych 250 ml\nOdkamieniacz o pojemności 250 ml. Produkt przeznaczony jest do ekspresów ciśnieniowych i kolbowych. Zawiera naturalne kwasy organiczne. Usuwa kamień, chroni urządzenie i zapobiega korozji, dzięki czemu wydłuża żywotność urządzenia.\nZastaw FELLOWES Zestaw do czyszczenia komputerów i konsoli gier\nZestaw do czyszczenia komputerów i konsoli do gier. Zestaw składa się z: 150 ml płynu do czyszczenia ekranu, 200 ml płynu do powierzchni, 2 ściereczek z mikrofibry oraz płyty do czyszczenia soczewek laserów CD/DVD. Chroni przed kurzem i brudem, usprawnia działanie sprzętu.\nZestaw VIVANCO Zestaw do czyszczenia laptopów\nZestaw do czyszczenia laptopów. W zestawie: płyn czyszczący o pojemności 60 ml, antystatyczny pędzelek, ściereczka z mikrofibry o wymiarach 30x30 cm. Usuwa kurz i brud, działa antystatycznie, nie pozostawia smug. Płyn nie zawiera alkoholu.\nZestaw ARKAS CS 04\nZestaw czyszczący do aparatów fotograficznych. W zestawie znajdują się: płyn czyszczący w sprayu i 25 jednorazowych chusteczek. Dodatkowo w zestawie znajduje się mini statyw do aparatu, wykonany ze stopu aluminium.\nZestaw ISY ICL 5000\nZestaw do czyszczenia ekranów LCD, plazmowych i TFT. W zestawie znajdują się: pianka czyszcząca o pojemności 200 ml i ściereczka z mikrofibry o wymiarach 38x40 cm. Produkt usuwa kurz i zabrudzenia. Nie zostawia smug. Nie zawiera alkoholu.\nZestaw HAMA Zestaw czyszczący Żel czyszczący 200 ml + ściereczka\nZestaw do czyszczenia delikatnych powierzchni i płaskich ekranów. Zestaw składa się z: żelu czyszczącego o pojemności 200 ml i ściereczki z mikrofibry o wymiarach 20x20 cm. Z powodzeniem usuwa kurz, zabrudzenia i tłuste plamy. Ściereczka wykonana z wysokiej jakości materiału nie strzępi się, może być prana.\nZestaw HAMA Zestaw czyszczący Żel czyszczący 30 ml Lawenda + ściereczka\nZestaw do czyszczenia ekranów LCD, TFT, PDA, laptopów lub skanerów. Zestaw składa się z: aromatyzowanego żelu czyszczącego o pojemności 30 ml i ściereczki z poliestru o wymiarach 24.5x20 cm. Produkt usuwa tłuste plamy i zabrudzenia. Żel o zapachu lawendy.\nSprężone powietrze COLOROVO CVC-AD-400\nSprężone powietrze przeznaczone do usuwania kurzu z trudno dostępnych miejsc w urządzeniach biurowych, takich jak: klawiatury, obudowy komputerowe, drukarki, faksy. Do zestawu dołączona rurka. Pojemność 400 ml.\nSprężony gaz przeznaczony do czyszczenia sprzętu biurowego i komputerowego. Pojemność pojemnika wynosi 400 ml. W zestawie rurka kapilarna.\nZapach PHILIPS S-Fresh Granulki do odkurzacza Zapach kwiatowy\nGranulki do odkurzacza o zapachu kwiatowym. Odświeżają powietrze i neutralizują przykry zapach. Do stosowania we wszystkich typach odkurzaczy workowych. W opakowaniu znajdują się 4 sztuki.\nZapach do odkurzaczy w postaci wkładu o zapachu bukietu kwiatów. W opakowaniu znajduje się 5 sztuk.\nOdplamiacz DR. BECKMANN Oxy Magic Plus Odplamiacz 100 g\nOdplamiacz w saszetce o wadze 100 g. Przeznaczony do wszystkich rodzajów tkanin. Formuła produktu zawiera aktywny tlen i składnik odtłuszczający, skutecznie usuwa zabrudzenia i plamy z kawy, owoców, trawy, tłuszczu i wielu innych.\nOdplamiacz DR. BECKMANN Wybielacz do bielizny i koronek 2 x 75 g\nWybielacz do bielizny i koronek w tekturowym opakowaniu o pojemności 2 x 75 g. Produkt przeznaczony do wszystkich rodzajów tkanin, również mikrofibry, koronek i tkanin syntetycznych. Preparat jest bezpieczny dla tkanin, wybiela poszarzałe i pożółkłe tkaniny oraz zapobiega przed ponownym szarzeniem bielizny. Formuła dwuskładnikowa zapewnia działanie przy 30 stopniach. Produkt nie nadaje się do bielizny kolorowe, kremowej i z nadrukami.\nOdplamiacz VANISH Oxi Action odplamiacz do tkanin 30 g\nOdplamiacz w postaci proszku w saszetce o pojemności 30 gram. Przeznaczony do tkanin białych i kolorowych. Usuwa trudne zabrudzenia różnego rodzaju.\nNożyk do skrobaka SCANPART Ostrza zamienne do skrobaka 5 szt.\nOstrza zamienne do skrobaka. W opakowaniu znajduje się 5 sztuk.\nNożyk do skrobaka METROX Ostrza wymienne do skrobaka 10 szt.\nKomplet wymiennych ostrzy do skrobaka. Ostrza nie rysują powierzchni oraz usuwają spalone i zaschnięte resztki z płyt ceramicznych. W opakowaniu znajduje się 10 sztuk.\nTabletki SOMAT Tabletki 7 funkcji 60 szt.\nTabletki wielofunkcyjne z aktywatorem zmywania w niskich temperaturach, który zapewnia skuteczność działania przy 40 stopniach. Posiadają 7 funkcji mycia w tym: czyszczenie, nabłyszczanie, ochrona zmywarki, ochrona szkła przed matowieniem, wzmocnione usuwanie zabrudzeń, skuteczność przy 40 stopniach oraz połysk szkła i stali nierdzewnej.\nTabletki SOMAT Tabletki Standard 20 szt.\nTabletki Standard z funkcją mycia i wzmocnionym usuwaniem zabrudzeń. Usuwa przyschnięte zabrudzenia, tłuszcz i osady. W opakowaniu znajduje się 20 sztuk.\nTabletki FINISH Quantum tabletki do zmywarek 30 szt.\nTabletki do zmywarek z technologią Quantum, która składa się z trzech składników: Powerball, który polepsza rezultaty zmywania, soli do zmiękczania wody oraz nabłyszczacza. Usuwa plamy i przyschnięte zabrudzenia.


autor testu: Lech Spaszewski DIVALDI AMP-01 - mały wzmacniacz o wielkim sercu “Czy mały może więcej? Okazuje się, że w wielu sytuacjach tak. Teoretycznie małe urządzenie jest łatwiej zaprojektować, a jeśli małe - to zapewne posiada niewiele funkcji, a jeśli niewiele funkcji -...” autor testu: Andrzej Grochowski Czy DAC Wadia DI122 - jest dobrym przetwornikiem? “Wspominając historyczne urządzenia firmy Wadia braliśmy do ręki przetwornik DI122 z uczuciem lęku, obaw i niedosytu. Pamiętając legendarną dziś markę z jej wielkimi i potężnymi urządzeniami...” autor testu: Piotr Bartosiuk Sennheiser HD 630VB “Długo zastanawiałem się czy przysiąść do tego testu. Oto mam przed sobą produkt, który poza wyglądem różni się praktycznie wszystkim od dotychczas testowanych przeze mnie słuchawek. Na mieście...” autor testu: Steve Harris Rega RP10/Apheta 2 “Uzupełniając bieżący asortyment oraz uzurpując sobie flagową pozycję następcy modelu P9, na rynek wchodzi właśnie gramofon Rega RP10 - z ulepszoną wkładką gramofonową MC Apheta 2. Czy to będzie...” autor testu: Zygmunt Jerzyński Pirop Reference - kabel głośnikowy o dwóch twarzach “Ponieważ o tym przewodzie napisano w prasie fachowej już dość dużo, stanęliśmy przed próbą odkrycia czegoś nowego, a ponieważ uwielbiamy eksperymentować, zrobiliśmy z przysłanego do redakcji 10...” autor testu: Marek Knaga MOCARZ WILE - mocna premiera “Stając na ringu naprzeciwko zawodnika wagi ciężkiej zaczynamy odczuwać emocje tak silne, że czasami trudno je opisać. To zazwyczaj lęk, obawa a nawet strach. I tylko adrenalina jest w stanie nas...” autor testu: Marek Knaga Pearl Consequence M1 - nowa odsłona doskonałości “Wobec tego kabla postanowiliśmy postąpić nieco inaczej niż zwykle. Powodem była cena, która jak na polskie warunki jest dość wysoka i oczywiście spowodowała w nas cały szereg pytań a przede...” autor testu: Robert Trzeszczyński "Palton" Test: Rega Elicit-R - wzmacniacz z emulacją klasy A “Z produktami firmy Rega, miałem przelotne kontakty w trakcie corocznej wystawy Audio Show w Warszawie. System pokazywany przez dystrybutora - firmę This.pl, brzmiał na tle dużo droższej...” autor testu: Lech Spaszewski Test: Audiomica Laboratory - Borax vs. Erys “Zawartość pokaźnej paczki, którą otrzymaliśmy od firmy Audiomica Laboratory z Gorlic musieliśmy podzielić pomiędzy nas w redakcji. Trzy pary interkonektów nie do końca pasowały do naszej koncepcji...” autor testu: Robert Trzeszczyński "Palton" Test: Audiomica Laboratory - kable cyfrowe RCA “Przewody cyfrowe Audiomica Laboratory, to w moim przekonaniu udane produkty. Na tle konkurencji, można sje pochwalić bardzo dobrym stosunkiem ceny do jakości dźwięku. Najdroższy, ale też najlepszy...”