Wcześniejsza spłata kredytu hipotecznego » Porady J8.pl\n1 I. Podstawowe informacje dotyczące wcześniejszej spłaty kredytu.\n2 II. Co należy sprawdzić przed wcześniejszą spłatą?\n3 III. Czy spłata kredytu przed terminem jest opłacalna?\n4 IV. Zwrot kosztów za przedterminowo spłacono kredyt hipoteczny.\n5 V. Główne zalety wcześniejszej spłaty kredytu hipotecznego:\n6 VI. Co przeciętny kredytobiorca sądzi o wcześniejszej spłacie kredytu hipotecznego?\nI. Podstawowe informacje dotyczące wcześniejszej spłaty kredytu.\nSpora część osób, które rozważają wzięcie kredytu hipotecznego dopytuje się doradcy hipotecznego o możliwość wcześniejszej spłaty tego kredytu. Choć jest to możliwa oraz bardzo atrakcyjna opcja, gdyż niewiele osób lubi mieć nad sobą kilkaset tysięcy złotych długu, to opłacalność takiego działania często jest uzależniona od indywidualnych warunków pomiędzy kredytodawcą (bankiem lub inną instytucją finansową) a kredytobiorcą. Każda osoba decydująca się na nadpłatę zadłużenia kredytowego lub co lepsze całkowitej spłaty kredytu hipotecznego przede wszystkim musi wiedzieć ile będzie musiała za to zapłacić.\nWiększość potencjalnych kredytobiorców przed podjęciem decyzji o sfinansowaniu swojej hipoteki kredytem hipotecznym dogłębnie analizuje oferty, które są najkorzystniejsze i najbardziej przestępne cenowo. Porównywane są zarówno podstawowe warunki udzielenia kredytu (prowizja za udzielenie, oprocentowanie kredytu, długość okresu kredytowania), ale również dodatkowy pakiet usług finansowych zachęcających do skorzystania z danej oferty takie jak ubezpieczenie na wypadek utraty pracy czy karta kredytowa.\nNa podstawie opinii klientów można wywnioskować, że im krótszy okres kredytowania oraz im kredyt jest tańszy dla klienta tym lepiej. Większość kredytobiorców chce jak najszybciej spłacić swój kredyt hipoteczny w głównej mierze po to, by odczuwać komfort psychiczny, iż nie ma nad daną osobą ogromnego długu.\nII. Co należy sprawdzić przed wcześniejszą spłatą?\nWedług ustawodawcy kredyt hipoteczny ma określoną wysokość prowizji za przedterminową spłatę kredytów hipotecznych oprocentowanych według stopy zmiennej. Wynosi ona do 3% całkowitej spłacanej kwoty przez okres 3 lat od momentu zaciągnięcia długu w postaci kredytu hipotecznego.\nProwizja ta jednak nie może być wyższa niż kwota odsetek od spłacanej kwoty w okresie rok od dnia rzeczywistej spłaty. Wobec tego niektóre banki komercyjne zrezygnowały z idei pobierania opłat zarówno za nadpłatę kredytu jak i całkowitą spłatę kredytu.\nZ kolei sytuacja, w której kredytobiorca decyduje się na sfinansowanie swojej nieruchomości kredytem hipotecznym z oprocentowaniem stałym ma się zupełnie inaczej. W tym wypadku ustawa mówi o nieco innych warunkach na temat prowizji za wcześniejsza spłatę lub nadpłatę kredytu hipotecznego. Instytucja finansowa ma prawo do pobrania opłaty za szybszą spłatę zadłużenia przez cały okres obowiązywania stałego oprocentowania. Trzeba jednak nadmienić, że nie może ona być wyższa od kosztów jakie kredytodawca ponosi w wyniku wcześniejszej spłaty kredytu przez kredytobiorcę.\nIII. Czy spłata kredytu przed terminem jest opłacalna?\nPosiadając wystarczające środki może wydawać się naturalnym, aby jak najszybciej spłacić swoje zobowiązanie jakim jest kredyt hipoteczny. Poprzez takie działania kredytobiorca nie musi już dłużej obawiać się czy zdoła opłacić swoje inne zobowiązania jak na przykład rachunki domowe czy rachunek za telefon.\nJednak nie zawsze szybsza spłata kredytu może być najlepszym rozwiązaniem dla kredytobiorcy. Istotnym jest, aby sprawdzić jaka jest dokładna data spłaty ostatniej raty kredytu. Tego typu kredyt jest znacznie droższy niż kredyt gotówkowy, wobec czego dobrze jest sprawdzić następujące czynniki:\nnaliczenie przez bank dodatkowych opłat za wcześniejszą spłatę (w jakiej wysokości oraz na jak długo są takie opłaty naliczane)\nczy będzie do bardziej korzystne finansowo dla domowego budżetu (czasami skrócenie okresu kredytowania z 30 do 25 lat może być bardziej opłacalne niż jego całkowita spłata)\nPrzedterminowa spłata kredytu hipotecznego może również wiązać się ze zgromadzeniem i przedstawieniem odpowiednich dokumentów dla instytucji finansowej jak np. sporządzenie aneksu do aktualnej umowy bądź dokumenty potwierdzające uzyskanie dodatkowych przychodów pozwalających na spłatę kredytu. Może wydawać się to proste, choć w rzeczywistości jest to zwykle proces długotrwały i żmudny, dlatego warto jest przemyśleć czy wszelkie działania są opłacalne.\nIV. Zwrot kosztów za przedterminowo spłacono kredyt hipoteczny.\nZgodnie z ustawą z dnia 12 maja 2011 roku o kredycie konsumenckim w sytuacji wcześniejszej spłaty kredytu hipotecznego, kredytodawca jest zobowiązany do proporcjonalnego obniżenie koszty całkowitego zaciągniętego długu dzięki czemu kredytobiorcy należy się zwrot poniesionych części opłat na rzecz instytucji finansowej. Jest to rozwiązanie jak najbardziej korzystne z punktu widzenia kredytobiorcy, natomiast mniej korzystne ze strony kredytodawcy.\nPowód jest prosty – bank jako instytucja udzielająca kredyt hipoteczny zarabia na kosztach kredytowych przez co nie jest dla niego przychylne zmniejszanie swoich dochodów i ułatwianie klientom wcześniejszej spłaty zadłużenia.\nJeśli już jednak klient zdecyduje się na wcześniejszą spłatę zadłużenia jednocześnie domagając się o zwrot nadpłaty kosztów kredytowych za brakujący okres powinien wszelkie decyzje oraz porozumienia ustalać indywidualnie z bankiem w oddziale, drogą telefoniczną lub mailową. Jest to konieczne, ponieważ po zawarciu porozumienia, jeśli nadal będą zalegały jakieś opłaty, klient sprowadza na siebie zagrożenie zajęcia komorniczego w przyszłości, co może wpływać na jego dalszą wiarygodność pod względem kredytowym.\nV. Główne zalety wcześniejszej spłaty kredytu hipotecznego:\nNiespodziewany zastrzyk dodatkowej gotówki niejedną osobę może wprawić w bardzo pozytywne emocje jak radość oraz odczucie, że los wreszcie się do nas uśmiechnął.\nWobec tego można spłacić główne zmartwienie tysięcy osób jakim jest spłata kredytu hipotecznego. Pomimo dodatkowych opłat i konieczności przedstawienia odpowiednich dokumentów finansowych potwierdzających zdolność do spłaty zadłużenia można zaliczyć następujące zalety:\npodwyższenie standardu życia – zamiast wydawać swoje środki na pokrycie raty kredytu, można je spożytkować na inne dotąd odkładane cele jak np. zakup auta;\nmieszkanie „na swoim” – odczuwanie komfortu psychicznego, iż miejsce, w którym mieszkamy należy do nas a nie do instytucji finansowej;\npolepszenie zdolności kredytowej – nie posiadając tak sporego zadłużenia finansowego jak kredyt hipoteczny jesteśmy bardziej atrakcyjni dla banku jako potencjalny kredytobiorca kredytów konsumpcyjnych.\nPomimo jednak wszelkich zalet wcześniejszej spłaty kredytu hipotecznego jest to najbardziej sensowne po kilku latach regularnego spłacania rat kredytu – najczęściej 3-4 lata. Dopiero po takim okresie wcześniejsza spłata całości zadłużenia będzie bardziej opłacalna ze względu na dodatkowe koszty kredytowe jakie kredytobiorca zobowiązuje się pokryć podczas podpisywania umowy kredytowej.\nVI. Co przeciętny kredytobiorca sądzi o wcześniejszej spłacie kredytu hipotecznego?\nW gruncie rzeczy opinie klientów posiadających kredyt hipoteczny na temat jego spłaty są podzielone, choć z przewagą opinii potwierdzających takie działanie. Według niektórych badań 40%, a według innych ok. 60% kredytobiorców popiera takie działania.\nOprócz wyżej wymienionych zalet, przytaczają oni argumenty takie jak posiadania finansów na wymarzoną podróż, gdzie mogą poczuć wolność finansową czy też dodatkowe inwestycje pomagające zbudować im kapitał na przyszłość. Przeciwnicy tego typu działań uzasadniają brak decyzji o wcześniejszej spłacie kredytu nadmiernymi obciążeniami z tytułu dodatkowych kosztów kredytowych na rzecz banku przekraczających ich zdolność finansową, bądź niezrozumiałe kwestie prawne.\nW rzeczywistości wszystko należy tak naprawdę od samego kredytobiorcy. Decyzja powinna zostać gruntownie przemyślana, a wszelkie koszty oraz ich wpływ na całkowitą wcześniejszą spłatę kredytu hipotecznego powinny zostać ustalone z bankiem. Dopiero po dogłębnej analizie dłużnik może podjąć decyzję, która jest bardziej atrakcyjna nie tylko pod względem finansowym bądź prawnym, ale też taka, która jest zgodna z jego wolą.\nby Bolek on Porady J8.pl\nMnie niestety nie stać na wcześniejszą spłatę kredytu.\nKredytSpłata kredytuSpłata kredytu hipotecznego


Warsaw Guide Małgorzata Brzózka, Author at Warsaw Guide Przewodnik Warszawa\nZachęcam do korzystania! Królewskie rezydencje w Warszawie – Zamek Królewski, Muzeum Łazienki Królewskie i Muzeum Pałac Króla Jana III Sobieskiego w Wilanowie otwierają się na odwiedzających w listopadzie! Wstęp bezpłatny za pobraniem wejściówki w kasie. To świetna okazja, szczególnie że zajrzeć możemy za darmo również do rzadziej odwiedzanych wnętrz. Ja szczególnie polecam Pałac Myślewicki oraz Starą […]\nPosted on 15 listopada 2016 / Posted by Warsaw Guide Małgorzata Brzózka Czytaj więcej\nWARSZAWOMANIACY!!! Turniej „Warszawa w rozumie” prowadzony przez Janusza Weissa!\nZ okazji swojego dziesięciolecia Dom Spotkań z Historią przygotował turniej, w którym mogą wziąć udział warszawiacy (lub w zasadzie każda inna osoba) zainteresowana Warszawą! „Warszawa w rozumie” to test z wiedzy o stolicy! Brzmi interesująco? By wziąć udział w turnieju należy zgłosić sie do eliminacji, które odbędą się w weekend 6-7 lutego 2016 w godz. […]\nPosted on 31 stycznia 2016 / Posted by Warsaw Guide Małgorzata Brzózka Czytaj więcej\n„Ziemia obiecana. Miasto i nowoczesność” w Bibliotece Uniwersytetu Warszawskiego\nWystawa pokazuje proces kształtowania się nowoczesnego miasta na ziemiach polskich pod zaborami. Mowa jest o przemianach demograficznych, urbanistyce i architekturze, higienie, narodzinach kultury konsumpcyjnej i masowej, w tym zwłaszcza reklamy i prasy. Odwiedź Warszawę Prusa i Łódź Reymonta, Lwów, Kraków, Poznań przełomu XIX i XX wieku. Zobacz, jak powstawały nowoczesne miasta: pierwsze galerie handlowe, dworce […]\nPosted on 10 listopada 2015 / Posted by Warsaw Guide Małgorzata Brzózka Czytaj więcej\nNarodowy punkt widokowy – dlaczego warto się tam wybrać?\nŻeby odczuć na własnej skórze ogrom Stadionu Narodowego nie trzeba czekać na jakieś specjalne wydarzenie sportowe czy rozrywkowe. Wystarczy wybrać się na punkt widokowy! Jeśli kogoś ciekawi skąd wychodzą piłkarze na murawę, gdzie są loże VIP-owskie, gdzie znajdują się stanowiska dziennikarzy, studia telewizyjne oraz control room ze sławetnym przyciskiem otwierającym/zamykającym dach warto wybrać się na […]\nPosted on 5 listopada 2015 / Posted by Warsaw Guide Małgorzata Brzózka Czytaj więcej\nZwiedzanie królewskich rezydencji za darmo – listopad zachęca do wyjścia z domu!\nListopad wcale nie musi być szary, depresyjny czy nieciekawy. To już czwarty raz z rzędu, gdy najwspanialsze rezydencje królewskie w Polsce zaoferują odwiedzającym bezpłatny wstęp. Przed kilkoma laty dyrektorzy Łazienek Królewskich, Zamku Królewskiego, Pałacu w Wilanowie oraz Zamku na Wawelu w Krakowie wpadli na pomysł akcji „darmowy listopad”. Zainteresowanie akcją przeszło ich najśmielsze wyobrażenia. To […]\nPosted on 30 października 2015 / Posted by Warsaw Guide Małgorzata Brzózka Czytaj więcej\nMiędzynarodowy Konkurs Pianistyczny im. Fryderyka Chopina to tradycja ciągnąca się od 1927 roku. 23 października poznamy laureata 17. edycji tego wspaniałego wydarzenia budzącego wielkie emocje wśród miłośników muzyki wybitnego kompozytora. Jest to jeden z najstarszych i najbardziej prestiżowych konkursów muzycznych świata! Trwającemu konkursowi towarzyszy wystawa plenerowa prezentująca historię dotychczasowych szesnastu konkursów. Wystawę można oglądać do […]\nPosted on 7 października 2015 / Posted by Warsaw Guide Małgorzata Brzózka Czytaj więcej\nXII Festiwal Kultury Żydowskiej Warszawa Singera 22-30.08.2015\nTo już 12. edycja festiwalu kultury żydowskiej, który cyklicznie organizuje Fundacja Shalom działająca przy Placu Grzybowskim. Na ponad tydzień na warszawskich ulicach i placach zagości m.in. muzyka i teatr żydowski. Spotkania literackie, historyczne, spektakle, warsztaty z zaplatania chałki, warsztaty plastyczne, koncerty, spacery, wernisaże i wykłady. Takie i wiele innych wydarzeń przyciągnie, jak co roku, szerokie […]\nPosted on 19 sierpnia 2015 / Posted by Warsaw Guide Małgorzata Brzózka Czytaj więcej\nFilm z 71. rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego – 1 VIII 2015, godzina W\nOto, jak wyglądało Rondo Dmowskiego – jedno z głównych stołecznych skrzyżowań – o godzinie 17:00 w dniu 1 sierpnia 2015 roku. Nieprzebrane tłumy uczciły pamięć uczestników Powstania Warszawskiego gromadząc się na ulicach miasta, by wstrzymując ruch przy dźwięku syren i dzwonów kościelnych oddać się chwili zadumy.\nPosted on 4 sierpnia 2015 / Posted by Warsaw Guide Małgorzata Brzózka Czytaj więcej\nPałac Kultury i Nauki jako największa na świecie plansza do gry Tetris!\nI jak tu nie kochać Warszawy? Z okazji 60 urodzin Pałacu Kultury i Nauki jedna z jego ścian zamieniła się wczoraj w planszę do kultowej gry. Powodzenia i niepowodzenia graczy, którzy mieli (stresującą) przyjemność zagrania na oczach połowy miasta budziły wiele emocji… słychać było oklaski lub bolesne westchnienia wynikające z rozczarowania i współczucia. Zdjęcia nie […]\nPosted on 24 lipca 2015 / Posted by Warsaw Guide Małgorzata Brzózka Czytaj więcej\nJednym z najlepszych wynalazków Zarządu Transportu Miejskiego w Warszawie dla turystów są bilety weekendowe. Sprawdź też, jak uatrakcyjnić sobie pobyt w Warszawie korzystając ze środków komunikacji miejskiej! Bilety weekendowe (od piątku 19:00 do poniedziałku 8:00) i dobowe (ważne 24h) są najbardziej opłacalne podczas zwiedzania Warszawy. Gdy jesteśmy pewni małej liczby przejazdów warto kupować […]\nPosted on 9 lipca 2015 / Posted by Warsaw Guide Małgorzata Brzózka Czytaj więcej\n◄ Starsze wpisy


Shots - realrock Realrock dildo 22,8cm przyssawka jądra - silicone dildo with balls - black - 22,8 cm (8714273522559), promocja 2021 - znajdz-taniej.pl\nShots - realrock Realrock dildo 22,8cm przyssawka jądra - silicone dildo with balls - black - 22,8 cm (8714273522559) promocja 2021\nREALROCK DILDO 22,8CM PRZYSSAWKA JĄDRA - SILICONE DILDO WITH BALLS - BLACK - 22,8 CMModel z jądrami mierzy 22,8 cm wysokości wraz z przyssawką, głębokość penetracji wynosi 17,8 cm, a obwód 4,5 cm. Poczuj nieprzeciętną jakość wytwarzanej z silikonu skóry, którą wyłożone jest urządzenie, i rewolucyjnego wypełnienia o dwóch różnych konsystencjach. Wyższy współczynnik elastyczności i lepsza gęstość nadają temu dildo realistyczny wygląd i fakturę, co pozwala Ci je zginać, kształtować i przystosowywać do własnych potrzeb. Po podgrzaniu (maksymalnie 30 sekund w kuchence mikrofalowej lub 2 minuty we wrzącej wodzie) zabawka staje się termoelastyczna i podatna na manipulację. Z drugiej strony, po ochłodzeniu zabawki w lodówce, staje się ona twardsza, proponując Ci dużo interesujących zastosowań. Ten model REALROCK ULTRA został zaopatrzony w realistyczne jądra, powiększając realizm doznań. Wszystkie dildo REALROCK ULTRA są zaopatrzone w wytrzymałą przyssawkę, dzięki temu można przykleić je praktycznie do każdej przygładzonej powierzchni. Dostarczany w trzech ekscytujących kolorach: imitującym skórę, brązowym i czarnym. Miary opakowanie38 x 19,50 x 7,70 cm Waga opakowanie590 gram wymiary towaru22,8 x 7,5 x 4,5 cm Masa artykułu415,00 gram Średnica produktu4,5 cm Wprowadzana długość17,8 cm WodoodpornośćTak niepodatność na zachlapaniaTak Bez ftalanówTak MateriałySilicone


Kod produktu: 5420008507403\nOlejek golteriowy pozyskiwany z wiecznie zielonej krzewinki występującej pierwotnie w Ameryce Północnej. Jej rdzenni mieszkańcy: Indianie wykorzystywali jego właściwości do leczenia i uśmierzania bólu mięśni i stawów. Uznawany za naturalna aspirynę- nie polecany osobom uczulonym na kwas acetylosalicylowy.\nskładniki: olejek golteriowy (Gaultheria fragrantissima) 100%\nwłaściwości: przeciwkaszlowe, przeciwbólowe, antyseptyczne, ściągające, moczopędne\nsposób użycia: zewnętrznie do kompresów, wcierania w zmienioną chorobowo skórę (po zmieszaniu z olejem kokosowym); wewnętrznie: niewskazany\nwskazania: artretyzm, reumatyzm, podagra, bóle kości i stawów, skurcze mięśni, problemy z oddychaniem, nadmiar toksyn i wody w organizmie\nŚrodki ostrożności: przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci, nie używać w czasie ciąży i karmienia piersią oraz u dzieci poniżej 6- go roku życia (bez konsultacji lekarskiej lub farmakologicznej), używanie olejków nie zastąpi zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia.\nOpis olejku powstał w oparciu o publikacje książkowe z dziedziny aromaterapii. Nie stanowi on porady ani zalecenia wydanego przez lekarza. Jeżeli chcesz używać olejków w celach leczniczych zasięgnij porady lekarza. Zachęcamy do szukania informacji o działaniu oraz właściwościach olejku golteriowego na ogólnodostępnych stronach w internecie.\nliczba odsłon: 56192946


Soczyste odmiany piwonii dla północno-zachodniego wybrzeża Pacyfiku - Magiczny ogród\nSoczyste odmiany piwonii dla północno-zachodniego wybrzeża Pacyfiku\nNie ma nic lepszego niż oglądanie wyjątkowego piękna kwitnącej piwonii (Paeonia spp. i hybrydy, Strefy 3-9) w ogrodzie. Jako nieogrodniczka kupowałabym w sklepie świeże kwiaty cięte i przywoziłam je do domu, aby pachnieć moją przestrzenią. Jako początkujący ogrodnik chciałem je uprawiać. Pewnego dnia na opuszczonym placu budowy, gdzie dom miał zostać rozebrany, zobaczyłem długie, cienkie łodygi piwonii wyłaniające się z zarośniętego chwastami łóżka. Kiedy pracowałem z architektem przy lokalizacji nowego domu, obserwowałem, jak piwonia rosła, a nawet kwitła wśród jeżyn (Rubus spp. i cv., Strefy 4-9) i skrzyp (Skrzyp spp. i cv., Strefy 3–11). To była moja chwila. Mógłbym hodować piwonie na północno-zachodnim wybrzeżu Pacyfiku!\nChińskie piwonie są najbardziej pachnące\nPiwonia „Inspecteur Lavergne” (Paeonia lactiflora „Inspektor Lavergne”)\nDziś jest kilka piwonii, które zapewniają wyjątkową wydajność w moim ogrodzie na północno-zachodnim wybrzeżu Pacyfiku. W rozległym świecie piwonii istnieje sześć różnych form kwiatowych: pojedyncze, japońskie, anemonowe, półpełne, bombowe i pełne podwójne. A dzięki hybrydyzacji dostępnych jest wiele kolorów. Pachnące piwonie chińskie lub ogrodowe o wysokości od 2 do 3 stóp (Paeonia lactiflora i cvs., Strefy 3-8) do cięcia są warte dużo miejsca i są najłatwiejsze w uprawie. Najstarsze chińskie odmiany piwonii są najbardziej pachnące ze wszystkich piwonii. Są to wybory, które prawdopodobnie przywołują wspomnienia z ogrodów naszych dziadków. Jako gatunki zielne całkowicie giną zimą i muszą mieć okres chłodu, aby przetrwać. Wymagają pełnego słońca do półcienia i najlepiej radzą sobie w strefach od 5 do 7, ale wielu ogrodników w strefie 8 odnosi z nimi wielki sukces. Kolor jesiennych liści jest często pomijaną cechą tego gatunku, z możliwymi żywymi pomarańczowymi, różowymi i czerwonymi odcieniami.\nDrzewiaste piwonie zapewniają duży, dramatyczny rozmiar i formę\nFioletowa piwonia lotosowa (Paeonia suffruticosa „Xue Lian”)\nPiwonie drzewiaste (Paeonia suffruticosa i cvs., Strefy 5-8) to jedne z najbardziej dramatycznych w tej grupie. Często nazywane piwoniami drzewnymi, występują w wielu odcieniach i kolorach z dobrym ulistnieniem. Są uważane za krzewy i mogą żyć przez wiele lat. Mają zdrewniałe łodygi, które nie obumierają zimą i mogą urosnąć do 6 stóp wysokości. Chociaż istnieją inne gatunki i hybrydy w kategorii piwonii drzewiastych, gatunek Paeonia suffruticosa jest dość powszechnie znany i popularny. Podczas sadzenia usuń odrosty z podkładki i umieść roślinę na słońcu w półcieniu, aby uzyskać piękne, dramatyczne rezultaty. Ogromna liczba wyborów oferuje wiele różnych przyzwyczajeń, kwiatów i stref odporności, ale może stanowić fantastyczny dodatek do prawie każdego łóżka ogrodowego.\nPiwonie hybrydowe Itoh oferują solidną formę krzewu z dużymi, dramatycznymi kwiatami\nPiwonia Misaka™ Itoh (Paeonia × 'Smith Opus 1′)\nNowsze na scenie są niesamowite piwonie krzyżowe lub hybrydowe Itoh (Paeonia hybrydy, Strefy 4–9). Są one wynikiem udanego skrzyżowania piwonii drzewiastych i zielnych i są absolutnie oszałamiające w ogrodzie. Są bardzo krzewiaste, dorastają do 3 stóp wysokości, z mocnymi łodygami, które mocno utrzymują duże, dramatyczne kwiaty, aby wszyscy mogli je zobaczyć. Te selekcje znacznie wydłużają sezon piwonii. Kwitną później i mogą trwać dłużej niż trzy tygodnie w obszarach, w których panuje chłodna wiosenna pogoda, takich jak północno-zachodni Pacyfik.\nWiedźma Molly to pożądany gatunek, który jest wart dodatkowego wysiłku\nMolly czarownica (Paeonia mlokosewitschii)\nOczywiście z moim stylem ogrodniczym (który graniczy z obsesją) zacząłem od kilku piwonii, a potem stopniowo dodawałem kolejne. Po zagranicznej okazji edukacyjnej w Ogrodzie Botanicznym Harlow Carr w Wielkiej Brytanii, miałam jeszcze jedną do dodania do listy — czarownicę Molly (Paeonia mlokosewitschii, Strefy 5–8). W Harlow Carr zauważyłem tę uroczą piwonię w metalowej barierze. Kiedy zapytałem o to głównego ogrodnika, potrząsnął tylko głową, opowiadając mi historie ludzi, którzy próbowali zbierać kwiaty, zbierać strąki nasienne, a nawet wykopać kawałek bulwy. Ostatecznie wokół zakładu ustawiono metalową barierę, aby nie została zniszczona. Chociaż gatunek ten nadal uważany jest za rzadki i musiałem go posadzić trzy razy, zanim odniosłem sukces, jego duże, jasnożółte kwiaty i wczesny okres kwitnienia sprawiają, że wysiłek jest tego warty.\nMaj to miesiąc, aby zobaczyć i kupić piwonie do swojego ogrodu. Więcej informacji można znaleźć na stronie americanpeonysociety.org. Północno-zachodnie wybrzeże Pacyfiku to idealne miejsce do uprawy piwonii, ponieważ nasze wiosenne deszcze dają pięknie bujne rośliny z obfitymi kwiatami.


- Kim jest pański bohater, którego zagra pan w "Na kocią łapę"?\nTo prawnik, Artur Puchalski, ojciec, głowa rodziny, jaką możemy odnaleźć w naszym społeczeństwie. To osoba dominująca. Zarabia pieniądze i rządzi w domu, przynajmniej tak mu się wydaje... Lubi typowo męskie gadżety - od dobrego samochodu po dobry garnitur. Ma też piękną żonę, dwójkę dzieci i po prostu kocha swoją rodzinę.\n- Przyjął pan tę propozycję z tęsknoty za Polską?\nW moim życiu zawodowym teraz dużo się dzieje. Skończyłem film "Troje", który był produkcją na rynek rosyjski. Dosłownie parę dni temu miała swoją premierę na kanale rosyjskim produkcja, w której zagrałem rok temu. Równolegle pracowałem także we Francji, gdzie grałem w filmie o śmierci Anny Politkowskiej. Na dniach skończyliśmy też zdjęcia do filmu "Karolcia", gdzie zagrałem z amerykańską gwiazdą wielkiego formatu.


W ramach projektu spo�eczno-edukacyjnego Akademii Zdrowego Przedszkolaka dzieci z grupy V uda�y si� w "Podr� do krainy pe�nej zdrowia". W zwi�zku z tym, w minionym tygodniu, odwiedzi�a nas Pani piel�gniarka ze Szko�y Podstawowej nr 32 w Bydgoszczy. Nasz go�� pokaza� przedszkolakom, jak prawid�owo dba� o higien� jamy ustnej, dowiedzieli�my si�, co "z�by lubi�", a co im szkodzi. O wszystkich radach b�dziemy pami�ta�.\n�wi�ta Bo�ego Narodzenia zbli�aj� si� wielkimi krokami, wi�c grupy starszak�w uda�y si� na wycieczk� do fabryki bombek. Tam przedszkolaki pozna�y ca�y cykl produkcyjny, kt�rego efektem ko�cowym by�y przepi�kne ozdoby choinkowe. Prawdziwy zachwyt wzbudzi�a jednak sala, w kt�rej wyeksponowane zosta�y r�cznie malowane bombki. Niekt�re z nich to ma�e dzie�a sztuki.\nGRUPA V PASOWANIE NA PRZEDSZKOLAKA\n20. i 21. listopada do grona dzielnych przedszkolak�w do��czy�y grupy Motylk�w i Biedronek. Zanim Maluchy z�o�y�y "Przysi�g� Przedszkolaka", pokaza�y, jak wiele ju� potrafi�. W czasie wyst�pu �piewa�y, ta�czy�y, gra�y na skorupkach od orzech�w i recytowa�y wierszyki. Grupa Motylk�w\nJesie� w grupie B�czk�w\nGrupa B�czk�w bardzo aktywnie sp�dza czas. Najstarsze przedszkolaki zwiedzi�y ratusz, dowiedzia�y si�, na czym polega praca urz�dnik�w... ... odwiedzi�y tak�e Bibliotek� Miejsk�,\na pod koniec pa�dziernika obchodzi�y Halloween\nZ okazji �wiatowego Dnia Pandy przygotowali�my dla naszych przedszkolak�w wiele atrakcji. Nawet maluchy wiedzia�y, �e nasze przedszkole nosi imi� tego niezwyk�ego nied�wiadka. Dzieci mia�y okazj� pozna� r�ne ciekawostki z �ycia pandy, dowiedzia�y si�, jak wa�na jest ochrona gatunk�w zagro�onych. Przepi�kne maski oraz u�miech na twarzach dzieci sprawi�y, �e ten dzie� z pewno�ci� wpisze si� na sta�e do kalendarza przedszkolnych uroczysto�ci.\nZ okazji Dnia Niepodleg�o�ci w naszym przedszkolu odby� si� uroczysty apel, podczas kt�rego przedszkolaki dowiedzia�y si�, dlaczego 11 Listopada jest wa�n� dat� dla Polak�w. Bardzo cieszy nas, �e wielu starszak�w za�piewa�o wsp�lnie Mazurka D�browskiego. Dzieci przygotowywa�y w tym dniu flagi lub kotyliony.\nSpotkanie z Pani� Piel�gniark�\nNa pocz�tku listopada grupa II zaprosi�a Pani� Magdalen�, kt�ra jest piel�gniark�. Przybli�y�a ona Biedronkom sw�j zaw�d. Zmierzy�a przedszkolakom temperatur�, zaprezentowa�a zestaw do robienia zastrzyk�w. Niezwyk�� atrakcj� okaza� si� stetoskop, za pomoc� kt�rego maluchy s�ucha�y bicia swojego serca. Pani Piel�gniarka przy pomocy ilustracji opowiedzia�a nam, jak wa�ne dla naszego zdrowia jest przestrzeganie zasad higieny osobistej. Na koniec dzielne zuchy otrzyma�y kolorowanki oraz �wiate�ka odblaskowe. Dzi�kujemy Pani Magdalenie za wspania�e spotkanie.\nPrzedstawienie pt. "Kolory Jesieni"\nW listopadowy poranek na naszych przedszkolak�w czeka�a niespodzianka. Po raz kolejny zawita� do nas teatr MAG-MA. Razem z aktorami wyruszyli�my na poszukiwanie sukni Pani Jesieni. Dzi�ki temu, �e rozwi�zali�my wszystkie zagadki, ca�a historia sko�czy�a si� szcz�liwie.\nPolska z�ota jesie� rozgo�ci�a si� na dobre, a w naszym przedszkolu eksplodowa�a palet� barw. Wszystkie grupy zaprezentowa�y si� wspaniale w kr�tkich scenicznych formach. Oryginalne stroje, zabawne utwory literackie oraz muzyczne sprawi�y, �e poczuli�my si� prawdziwymi aktorami. Gratulujemy naszym dzielnym i utalentowanym przedszkolakom wspania�ych wyst�p�w!\n"W zdrowym ciele zdrowy duch" - przedstawienie teatralne\nW pa�dzierniku go�cili�my w przedszkolu Teatr MAG-MA. Obok profesjonalnych aktor�w wyst�pi�y tak�e przedszkolaki. Zabawne sytuacje pokaza�y nam, jak wa�ne jest dbanie o swoje zdrowie. Rozumiemy doskonale, co oznacza powiedzenie "W zdrowym ciele zdrowy duch".\n"Odkrywamy Ameryk�" razem z muzykami z Filharmonii Pomorskiej\nW pa�dziernikowy poranek spotkali�my si� z muzykami z Filharmonii Pomorskiej. Za pomoc� d�wi�k�w przybli�yli nam kultur� Ameryki P�nocnej. �wi�tujemy urodziny\nPo raz pierwszy w tym roku szkolnym mieli�my okazj� wsp�lnie �wi�towa� urodziny dzieci, kt�re przysz�y na �wiat we wrze�niu i pa�dzierniku. Po z�o�eniu �ycze�, od�piewaniu "Sto lat" i wr�czeniu upomink�w, jubilaci pocz�stowali wszystkich przedszkolak�w pysznymi tortami upieczonymi przez nasze wspania�e kucharki.\nGrupa IV i V uda�y si� niedawno na wycieczk� do Ogrodu Botanicznego. Tam na starszak�w czeka�o wiele atrakcji. Przedszkolaki ogl�da�y m.in. pie�, kt�ry wygl�da� jak noga s�onia i kor� przypominaj�c� wygl�dem �o�nierskie moro. Ponadto dzieci w�cha�y li�cie z "ciasteczkowego drzewa" oraz rozpoznawa�y drzewa po ich owocach i li�ciach. GRUPA IV\nOtwarcie boiska nad Balatonem\nW s�oneczne pa�dziernikowe przedpo�udnie najstarsze przedszkolaki uda�y si� na oficjalne otwarcie boiska nad Balatonem. Ogromn� niespodziank� sprawi� naszym dzieciom prezydent Bydgoszczy Pan Rafa� Bruski, kt�ry zaprosi� dwoje starszak�w do przeci�cia wst�gi. Emocje si�gn�y zenitu, gdy na boisko wkroczy�y dru�yny: policjant�w oraz stra�nik�w miejskich. Sportowe zmagania str��w prawa zako�czy�y spotkanie. Zwiedzamy Bydgoszcz\nPoznali�my nasze osiedle, teraz przyszed� czas na zwiedzanie przepi�knych zak�tk�w naszego miasta. Grupa IV i VI wybra�y si� m.in. w okolice Starego Rynku oraz Wyspy M�y�skiej. Te miejsca s� wizyt�wk� Bydgoszczy i dum� bydgoszczan.\nW �wiecie ksi��ek\nPrzedszkolaki z grupy V odkrywa�y niezwyk�y �wiat literatury dzieci�cej. Spaceruj�c uliczkami wyznaczonymi przez rega�y pe�ne ksi��ek, ogl�da�y zbiory zgromadzone w Bibliotece (w Filli nr 1 dla dzieci i m�odzie�y w Bydgoszczy). Naszym przewodnikiem po tym niezwyk�ym miejscu by�a Pani Ewa, kt�ra przygotowa�a dla dzieci wiele atrakcji. �wietne odpowiadali�my na wszystkie zagadki, tak�e te dotycz�ce przepis�w ruchu drogowego Zwiedzamy nasze osiedle\nOsiedle Bartodzieje nie ma dla nas �adnych tajemnic. Niedawno grupa IV oraz VI uda�y si� na spacer po tym urokliwym zak�tku naszego miasta. Po raz kolejny zachwycali�my si� widokiem Balatonu w jesiennej szacie. Zobaczyli�my, gdzie znajduj� sie szko�y podstawowe, kt�re wkr�tce lepiej poznamy. Pe�ni wra�e� wr�cili�my do przedszkola. Grupa IV Grupa VI\n30 wrze�nia pobili�my rekord Guinnessa w kategorii "Najwi�ksza liczba os�b myj�cych z�by w tym samym czasie". 313328 przedszkolak�w z ca�ej Polski o ustalonej godzinie przez dwie minuty my�o z�bki w ramach Og�lnopolskiego Programu Edukacji Zdrowotnej Dla Przedszkolak�w. Z wizyt� w Teatrze Polskim\nGrupa starszak�w uda�a si� na przedstawienie pt. "Plastusiowy pami�tnik". Wizyta w Teatrze Polskim z pewno�ci� na d�ugo pozostanie w pami�ci naszych przedszkolak�w. Wszyscy wspaniale si� bawili ogl�daj�c przygody Plastusia.\nPrzepi�kna wrze�niowa pogoda zach�ci�a grupy starszak�w do spaceru na skrzy�owanie ulic. Okaza�o si�, �e dzieci doskonale znaj� podstawowe zasady ruchu drogowego.\nMaluchy we wrze�niu tak�e nie pr�nowa�y. Pierwsze spacery wzbudzi�y ogromne emocje. Dzie� Pieczonego Ziemniaka\nW dniu 23. wrze�nia w �wi�to Tekli w naszym przedszkolu obchodzili�my Dzie� Pieczonego Ziemniaka. Go�ciem specjalnym by� Kr�l-Bulwa. Po kr�tkiej rozgrzewce rozpocz�a si� Olimpiada w Kartofelkowie. Konkurencji by�o wiele: szukali�my koszyk�w z ziemniakami, rzucali�my do celu, biegali�my slalomem z pyr� na �y�ce. Po ta�cach i pl�sach przy muzyce nadszed� czas na degustacj� upieczonych w przedszkolnym ognisku przepysznych ziemniak�w.\nNa koniec zapraszamy do obejrzenia wspania�ych Ziemniak�w-Cudak�w, kt�re dzieci razem z rodzicami przygotowa�y na dzisiejsze �wi�to. Gratulujemy niezwyk�ej kreatywno�ci! Wszystkie prace mo�na podziwia� w naszym holu. Dzie� Kibica\nSerdecznie dzi�kujemy za odpowied� i oczywi�cie trzymamy kciuki za\nReprezentant�w Polski !!!\nW oczekiwaniu na mecz Polska - Rosja nasi mali kibice postanowili zagrza� do boju polskich siatkarzy. Po od�piewaniu Hymnu Polski Pani Dyrektor przeci�a wst�g� i rozpocz�a si� zabawa. Bia�o-czerwone stroje, szaliki, czapki i inne rekwizyty sprawi�y, �e poczuli�my si� jak w strefie kibica. Dzieci z wypiekami na twarzy prezentowa�y okrzyki maj�ce zdopingowa� nasz� reprezentacj�. Nie zabrak�o oczywi�cie ta�c�w z pomponami, barwnych korowod�w oraz konkurs�w. Nasze serca przepe�nia�a duma z tego, �e jeste�my Polakami i mamy tak wspania�� dru�yn� oraz kibic�w.\nAudycja muzyczna pt. "Koncert dla ludzi wolno�ci"\nPe�ne harmonii d�wi�ki przenios�y naszych przedszkolak�w do �wiata ludzi wolno�ci. Arty�ci z Filharmonii Pomorskiej zaprezentowali wzruszaj�cy program artystyczny, kt�ry na d�ugo pozostanie w naszej pami�ci.\nPrzedstawienie kukie�kowe "Bezpieczne zabawy w przedszkolu"\nWrzesie� powita� nas nie tylko wspania�� pogod�, ale r�wnie� wieloma atrakcjami, kt�re czeka�y na naszych milusi�skich w przedszkolu. Z wypiekami na twarzy �ledzili�my przygody Jasia i jego nowego kolegi. Dowiedzieli�my si�, jak bezpiecznie zachowywa� si� nie tylko w przedszkolu, ale r�wnie� na placu zabaw. Dzie� hawajski\nTym s�owem powitali�my naszych przedszkolak�w, wr�czaj�c im lei, czyli hawajski wieniec, kt�ry jest symbolem m.in. przyja�ni i szacunku. Kolorowe stroje z hawajskimi akcentami wprowadzi�y wakacyjn� atmosfer� w przedszkolu. Wspania�� zabaw� rozpocz�li�my tradycyjnym hawajskim ta�cem hula. Liczne atrakcje przeplatane by�y ciekawostkami dotycz�cymi kultury i zwyczaj�w Hawajczyk�w.


Dzisiejsze meble – jakim sposobem o nie zadbać? – DGM\nDzisiejsze meble – jakim sposobem o nie zadbać?\nPublikację dodano 29 kwietnia 2021 autor publikacji: Karol Piechowiak\nKiedy chcemy urządzić sypialnię mamy do podjęcia dużo decyzji, w zależności od tego jaki ma mieć styl wybieramy odpowiednie kolory, faktury materiałów i meble. Meble nowoczesne do sypialni w głównej mierze powinny być przydatne i funkcjonalne, niemniej jednak ich uroda nie jest pod żadnym pozorem mniej ważna dla pozyskującego.\nWybierając łóżko do sypialni skupmy się przede wszystkim na wygodzie, materac powinien być jednolity, bez jakichkolwiek przerw lub załamań, ponieważ nawet jeśli przy kupnie materac wydaje się przydatny, to po dłuższym czasie użytkowania ta sytuacja może ulec zmianie. Łóżko może być również dobrane do wzrostu osób, które będą z niego korzystały, tak aby siedząc na brzegu łóżka swobodnie dotykać stopami podłogi.\nWażnymi meblami w dzisiejszej sypialni są szafeczki nocne, jakie najodpowiedniej ustawić po obu stronach łóżka, tak aby obie osoby miały do nich swobodny dostęp. Takie szafeczki przydadzą się z pewnością dla każdego kto często korzysta z sypialni, można na nich położyć książkę, gazetę, okulary, budzik, telefon lub również okulary. W jaki sposób rozumie się samo przez się wszyscy ludzie urządzający mieszkanie bądź dom szukają nowoczesnych mebli, które będą śliczne, pełne klasy, praktyczne, funkcjonalne i będzie bez trudności utrzymać je w czystości.\nMeble nowoczesne do stworzonego przez nas mieszkania to na przykład sofy, które różnią się od tych dawnego typu, na jakich zdarzały się różnice poziomów, sprzeczności w miękkości materaca czy też różnice w materiale jakim były obite – dziś użytkuje się również https://interiordream.pl/collections/pokrowce-na-fotele. Przez to niezwykle często były nieprzydatne, częściej psuły się i odznaczały się materiałem, przez co często traciły stosowny wygląd. Jednak nowoczesne łóżka są wykonane tak, by pomimo składania oraz rozkładania, materiał był wyrównany kolorystycznie i żeby grubość oraz twardość materaca nie zmieniała się w zależności od położenia łóżka.\nDzisiejsze szafy mają drzwi przesuwne, dzięki czemu jesteśmy w stanie zaoszczędzić przestrzeń, która była wcześniej korzystna na swobodny dostęp do szafy. Dzisiejsze biurka mają możliwość regulacji blatu, to naturalnie dzięki czemu są doskonale przystosowane do każdego członka rodziny, obojętnie od tego jaki ma wzrost, a system zmiany wysokości blatu jest banalny oraz prosty w obsłudze, często można dokonać tego za pomocą jednej dłoni.\nPoprzedni Poprzedni wpis: Modne bluzy dla par – z nadrukiem i wzorami\nNastępny Nowsza publikacja: Wirtualne biuro – sprawdź, z jakiej przyczyny staje się coraz atrakcyjniejsze\n19 listopada 2021 o 05:37\nPotrzebujesz szafy metalowe na dokumenty do swojego biura? To dobrze się składa, bowiem w ofercie naszego sklepu internetowego znajdziesz doskonałą ofertę na szafy metalowe.


Elegancki garnitur męski granatowy. - 4344 - Pawo\n299,00 zł 1 399,00 zł -1 100,00 zł\nKlasyczny garnitur męski uszyty z granatowej tkaniny o delikatnej strukturze. Sylwetka lekki slim. Marynarka zapinana jest na dwa guziki. Marynarka posiada dwa rozcięcia z tyłu oraz klasyczne, otwarte klapy. Nowoczesne wnętrze wykonano z granatowej podszewki drukowanej w drobny geometryczny wzór łączonej z elementami podszewki niebieskiej. Pod kołnierzem wszyto szary filc w czarną kratę. Garnitur Swinton jest ubiorem przeznaczonym przede wszystkim do pracy w biurze, na spotkania biznesowe, na imprezy okazjonalne jak ślub, wesele, na wyjścia do klubu. Najlepiej prezentuje się w stylizacjach z jasną koszulą i z ciemnym krawatem.\nSkład tkaniny: 70% WEŁNA, 27% POLIESTER, 3% ELASTAN ,\nSkład podszewki: 55% WISKOZA, 45% POLIESTER ,


Jagiellonia Białystok - Ruch Chorzów 1:1 (0:0)\n09 kwietnia 2005, Białystok - stadion Hetmana, godzina 15:30.\nsędziował Marcin Szulc (Mazowiecki ZPN).\nwidzów ok. 6 000 (12 gości)\npiłkarz meczu Sobolewski\n0:1 Bizacki '48\n1:1 Żuberek '54\nżółte kartki Łatka - Bartos, Sibik.\nczerwona kartka brak\nJagiellonia Olszewski - Kulig, Napierała, Nawotczyński, Zalewski - Sobolewski, Speichler, Chańko (82. Dzienis), Łatka - Pawlak (60. Konon), Żuberek (60. Matys). Trener: A.Nawałka.\nRuch Nowak - Bartos, Mosór, Unierzyski - Kuczma (58. Kaczorowski), Sibik, Wawrzyńczok, Błażejewski (81. Ćwielong), Stanford (46. Smarzyński) - Śrutwa, Bizacki.\nPiłkarze Jagiellonii wciąż grają bardzo nieskutecznie. Na tyle, że w sobotę nie potrafili pokonać słabiutkiego Ruchu Chorzów, tym samym zmniejszając szansę na dogonienie drugoligowej czołówki\nBiałostoczanie rozegrali wiosną zaledwie trzy mecze. A już można pokusić się o stwierdzenie, że stracili aż pięć punktów. Wszystko za sprawą fatalnej skuteczności. Co prawda, w poprzednim spotkaniu ze Szczakowianką Jaworzno wygrali aż 3:0, ale dogodnych sytuacji strzeleckich mieli znacznie więcej.\nSam Tomasz Pawlak w ciągu ostatnich 126 minut, jakie spędził na boisku, mógł dogonić najlepszych dotychczas strzelców w drugiej lidze. W poprzedniej rundzie nie miał szczęścia do zdrowia i długo nie był w ogóle zdolny do gry. W dwóch ostatnich spotkaniach przed zimową przerwą w rozgrywkach już wystąpił, z wielką pewnością i spokojem zdobywając dwa gole. Teraz tego właśnie mu brakuje.\nMa dar niezbędny każdemu napastnikowi - jak to się mówi w piłkarskim żargonie - piłka szuka go w polu karnym. W pierwszej połowie spotkania z Ruchem był jedynym zawodnikiem w białostockiej drużynie, który stanowił zagrożenie dla bramki Sebastiana Nowaka. Co z tego jednak, skoro marnuje okazję za okazją.\nPo podaniu Jacka Chańki w 23. min Pawlak przyjął piłkę przed bramką. Zamieszał się w dryblingu i Nowak do spółki z Dawidem Bartosem zażegnali niebezpieczeństwo. W 41. min po wspaniałym podaniu Pawła Sobolewskiego znowu znalazł się sam przed bramkarzem. Mógł próbować go mijać, strzelać, ale on wybrał podanie do tyłu. W ten sposób sam wybił piłkę z pola karnego Ruchu. A to tylko dwie z kilku okazji Pawlaka - te najlepsze.\nSpotkanie zaczęło się jednak od niezrozumiałej decyzji sędziego - nie jedynej, niestety. Sobolewski otrzymał bardzo dobre długie podanie od Dariusza Łatki, natychmiast zostawił z tyłu Pawła Sibika i pędził sam na bramkę. Uczestnik ostatnich mistrzostw świata powalił białostockiego pomocnika tuż przed polem karnym. Wydawało się, że arbiter sięgnie do kieszeni po czerwony kartonik, lecz wyciągnął tylko żółty.\n- Powiedział, że nie byłem jeszcze sam na sam - denerwuje się Sobolewski.\nMarcin Szulc z Warszawy w ogóle rzadko sięgał do kieszeni z kartkami. A kiedy po przerwie w końcu to uczynił, chyba ponownie się pomylił. Ukarał Ernesta Konona, po tym, jak ten padł w polu karnym po starciu z Bartosem. W ogóle nie zważał na to, że goście opóźniają grę.\n- Zawody prowadził bardzo obiektywnie i nie skrzywdził żadnej z drużyn - trener Adam Nawałka nie lubi krytykować pracy arbitrów. - Gdyby tak obiektywne sędziowanie było w każdym meczu, my trenerzy bylibyśmy bardzo zadowoleni.\nCo ciekawe, to goście mieli olbrzymie pretensje do arbitra, choć liniowego.\n- Ewidentnego faulu nie zauważył, kiedy nasz zawodnik został uderzony pięścią w polu karnym, po czym padła bramka dla Jagiellonii - narzekał kapitan Ruchu Mariusz Śrutwa. - Nie twierdzę wcale, że byśmy ten mecz wygrali. Jeżeli jednak mamy grać w piłkę nożną, to chyba nie musimy tracić bramek w ten sposób.\nBiałostoczanie od początku mieli inicjatywę. Akcje rozgrywali jednak bardzo czytelnie, spokojnie. Chyba za bardzo spokojnie i powolnie. Także w defensywie grali zbyt pasywnie. Pozostawiali rywalom za dużo swobody. Najgorszy był jednak ten brak skuteczności, bo mimo powolnego tempa mogli zdobywać gole.\nPo przerwie nastąpiła konsternacja. Kiedy wydawało się, że Nawałka w szatni zachęci swoich podopiecznych do bardziej zdecydowanych ataków, gola zdobył Ruch. Chorzowianie, którzy od początku nastawili się na głęboką defensywę, przeprowadzili jeden z nielicznych kontrataków. Zaczęło się od straty piłki na środku boiska przez Jacka Chańkę. Ta powędrowała do Śrutwy, który odegrał ją w pole karne do Artura Błażejewskiego. Krzysztof Zalewski nie pozwolił na oddanie strzału, ale nie zablokował dośrodkowania. Andrzej Olszewski w bramce oraz dwaj środkowi obrońcy przyglądali się, jak piłka leci w kierunku Krzysztofa Bizackiego. Być może byli przekonani, że wybije ją Przemysław Kulig, lecz ten przegrał pojedynek z napastnikiem gości.\n- Czułem, że mam Bizackiego za sobą, nie powinienem dopuścić go do strzału, ale źle się ustawiłem - tłumaczy obrońca Jagiellonii. - Musiałem się cofać, no i zdobył gola.\nDopiero to dało białostoczanom sygnał do ataku. Rzucili się do odrabiania strat i na efekty nie było trzeba długo czekać. Paweł Sobolewski dośrodkował piłkę z rzutu wolnego, przed bramkę głową zgrał ją Kulig, a Dzidosław Żuberek dopełnił formalności.\nAnimuszu naszym piłkarzom starczyło może na kwadrans. Co prawda, do końca starali się zmienić niekorzystny rezultat, ale... ta skuteczność. W 70. min po rzucie wolnym w narożniku boiska, Łukasz Nawotczyński z kilku metrów nie trafił w światło bramki. Niecelne były również próby strzałów Piotra Matysa i Kuliga.\nJadąc do Białegostoku, wiedzieliśmy, że będzie to trudne spotkanie i takie było. Na pewno zespół gospodarzy pokazał się z bardzo dobrej strony. Od początku do końca grał bardzo agresywnie, niestety, dla nich mało skutecznie. Udało nam się zdobyć bramkę i chcieliśmy bronić tego wyniku, ale przeciwnik pokazał się z bardzo dobrej strony i myślę, że w następnych spotkaniach będzie zdobywał potrzebne punkty.\nJerzy Wyrobek (trener Ruchu):\nW naszym wykonaniu nie ma za bardzo czego podsumowywać. Zaprezentowaliśmy się tutaj bardzo słabo i jest mi przykro. Mam młodą drużynę, która jest budowana z wielkimi problemami organizacyjno-finansowymi. Sądziłem jednak, że ci chłopcy są już w stanie podźwignąć ciężar gry. Dobrze to wyglądało w meczu z Ruchem, widocznie jednak pojedynki derbowe wyzwalają w zawodnikach większe pokłady ambicji. Niestety, dzisiaj wyszli na boisko przestraszeni, bojaźliwi i po dwóch indywidualnych błędach przegrywaliśmy 0:2, przy pierwszej bramce - Bensona, przy drugiej - Drobnjaka. Drugi gol praktycznie przekreślił całe nasze przygotowania do tego meczu. Jagiellonia w każdej formacji i w każdym calu była zdecydowanie lepsza. Prostymi środkami potrafiła przedostawać się na nasze pole karne, gdzie zawodnicy wygrywali pojedynki indywidualne. Nie mieliśmy piłkarza, który byłby w stanie wziąć ciężar gry na siebie, poukładać ją i ewentualnie zapobiec nieszczęściu. W tej chwili jedynym takim zawodnikiem jest Tomasz Copik, z którego jednak nie mogliśmy skorzystać z powodu kartek.


Wysłany: 9:59:24 17-06-15 Temat postu:\nAle o które rozstanie Ci chodzi? Oni się teraz za niedługo rozstaną przed 10 odcinkiem. Dimitrio i Graciela wrobią Jose Luisa w śmierć Gamboy i marynarka go zamknie, będzie bez kontaktu. Chwilę wcześniej Monserrat da mu walizkę pieniędzy ze sprzedaży ziemi, które będą przeznaczone na ich wspólną ucieczkę. Gdy Jose Luis nagle przestanie się pojawiać, Dimitrio naśle na Monse Esmeraldę, która będzie udawać byłą narzeczoną JL i wmówi Monse, że od niej też wyciągnął pieniądze i uciekł. Wtedy Monse zgodzi się dać szansę Alejandro, a z JL zobaczy się dopiero w dniu ślubu z Ale. Nie będą już razem aż do odcinków po przeskoku czasowym (odc.117), w odc. 132 biorą ślub. W tym samym odcinku Alejandro wraca do Agua Azul, a ich ponowne spotkanie ma miejsce w odc. 141. Później zostaną kochankami, Jose Luis nie będzie chciał pozwolić Monse odejść, dopiero w odcinku 173 Alejandro porywa Monse z domu, a wkrótce po tym wyjaśnia się sprawa jego pochodzenia i ślub Monse z JL zostaje anulowany. Jose Luis umiera w ostatnim odcinku.\nPedro porywa Laurita (syn Monse i Ale) oraz Rominę (córka Monse i Jose Luisa), zamyka je w klatkach, do których przyłącza bomby. Jose Luis ma tylko parę sekund by rozbroić bomby, więc ma możliwość uratowania tylko jednego dziecka. Rozbraja bombę Rominy, a że nie ma już czasu na rozbrajanie bomby Laurita, wyrywa ją i biegnie, po czym bomba wybucha i JL umiera w wyniku eksplozji (przepiękna scena!)\nWysłany: 13:00:48 17-06-15 Temat postu:\nW ktorym odcinku umrze JL i czy Laurito bedzie zyl? Kto zginie w telce?\nWysłany: 17:12:35 17-06-15 Temat postu:\nchodzilo mi o te rozstanie co wezmia slub czyli ile odcinkow Montserrat bedzie myslala ze Alejandro nie zyje?bedzie miala dziecko z Jose Luisem jak do tego dojdzie odda mu sie z wlasnej woli jesli tak to dziwne skoro kocha Alejandra\nWysłany: 19:11:28 17-06-15 Temat postu:\nDokładnie to nie pamiętam ale wydaje mi się że "śmierć" Alejandra nastąpi w 116 odcinku, i gdzieś dopiero po ok.40 odcinkach uda mu się wrócić i zobaczyć z Monse. Ona przez cały ten czas będzie myślała że jej mąż zginął w wypadku samolotu. W telce minie jakieś 7 lat. Dopiero po tym czasie za namową rodziny, przyjaciół i samego JL Monse zdecyduje się dać mu szansę i dla dobra synka założyć z nim rodzinę. Oczywiście po ślubie będą ze sobą sypiali i Monse zajdzie z JL w ciążę, no i w tym mniej więcej czasie pojawi się Alejandro i Monse dowie się iż przeżył. Wtedy postanowi do niego wrócić ale JL będzie im w tym przeszkadzał...\nWysłany: 19:16:50 17-06-15 Temat postu:\nNo wszystkie odcinki wypisałam w poście wyżej\nW teli kto umrze hmm... Nie wiem czy kogoś nie pominę\nGamboa, Loreto, Juventino, brat Juventina, Maria, Angelica, Joaquin, Fabiola, Jose Luis, Refugio, Adolfo, Monica, Lauro, Ezequiel\nWysłany: 21:05:29 17-06-15 Temat postu:\nWysłany: 13:07:03 18-06-15 Temat postu: witam chciałam się zapytać czy alejandro zginie?\nWidzisz widziałam jak do niego strzelają w ostatnim odcinku a luis mówi że nie żyje. A potem odbywa się jakiś pogrzeb i wychodzi alejandro z żoną z kościoła. To o co tu chodzi\nOstatnio zmieniony przez basiastepien27 dnia 13:11:39 18-06-15, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 13:22:01 18-06-15 Temat postu:\nDo Alejandro? Tak, Pedro Medina go postrzeli w ostatnim odcinku. W sumie to takie otwarte zakończenie, bo odbywa się pogrzeb Jose Luisa, Monse wchodzi sama do kościoła, a wychodzi z Alejandro ubranym na biało (cała reszta oprócz dzieci była na czarno), więc w sumie do końca nie wiadomo czy przeżył Pod interpretację widza;)\nWysłany: 13:40:39 18-06-15 Temat postu:\nJa tez sie zastanawiam, czy Alejandro przezyl..\nWysłany: 14:24:06 18-06-15 Temat postu:\nMoim zdaniem przeżył bo oprócz niego w bieli był chyba też jego synek, a Monserrat tak bardzo opłakiwała JL no bo w sumie straciła pierwszą miłość.\nWysłany: 18:54:14 18-06-15 Temat postu:\nCzyli nie będzie wiadomo czy Alejandro przeżył? W takim razie dziwne będzie zakończenie.\nPodobno nakręcono dwie finałowe sceny z tego co czytałam.\nMam jeszcze pytanko na yt widziałam jak Montse wraca do domu i idzie pod prysznic a tam zastaje Alejandra z jakąś kobietą. Czy to prawda?\nOstatnio zmieniony przez sara21 dnia 19:01:05 18-06-15, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 20:05:10 18-06-15 Temat postu:\nA więc Finita - ona będzie przyjaciółką Monse i zakocha się w Dimitrio ona będzie sporo od niego starsza A on wezmie raz z nią nawet ślub fałszywy a potem jej brat go zmusi żeby wziął z nią prawdziwy ślub Na początku Finita będzie brzydka\nAdolfo - On będzie bratem Nadii i przyjacielem Dimitra , potem będzie się zalecał do Finity\nWysłany: 20:08:08 18-06-15 Temat postu:\nNo tak, zakończenie jest alternatywne. Dla mnie przeżył.\nTak, będzie taka scena. Tą kobietą będzie Maria która podstępnie wejdzie pod prysznic gdy Alejandro będzie go brał i wykorzysta moment aby się do niego "przykleić". On początkowo pomyli ją z Monse bo będzie miał oczy w pianie, no i Monse ich nakryje.\nWysłany: 21:05:45 18-06-15 Temat postu:\nStąd dla mnie właśnie dlatego ten finał jest taki wyjątkowy- widz sam może go sobie zinterpretować!\nA Finita to bardziej będzie koleżanką Adolfa niż Monse Ona z Monse właśnie zakumpluje się po ślubie z Dimitrio\nWysłany: 1:07:02 19-06-15 Temat postu:\nkto mi opisze losy Dimitria ciekawi mnie ta postac\n1 czy wogole wyjdzie na jaw ze zabil goscia takiego na poczatku teli bo pozniej zostanie gliniarzem?\n2 w ktorym odcinku pozna Monice i Josefine?i czy to Josefine naprawde bedzie kochal bo pozniej pojawi sie Monica ja pokocha ale na koncu znow bedzie z Josefina troche to dziwne\n3 od kiedy zacznie sie zmieniac na lepsze (Dimitrio)?\n4 czemu Adolfo zabije Monice kiedy to bedzie i czy wyjdzie na jaw ze to on ja zabil?


Kołobrulion A4 kratka 100kartek COOLPACK niebieski (z linijką, perforacją, przekładkami oraz kopertą) - eprofer.pl\n» Kołobrulion A4 kratka 100kartek COOLPACK niebieski (z linijką, perforacją, przekładkami oraz kopertą)\nKołobrulion A4 kratka 100kartek COOLPACK niebieski (z linijką, perforacją, przekładkami oraz kopertą)\ncoolPack to dobrze znana marka artykułów tekstylnych dla młodzieży. Produkty CoolPack łączą w sobie funkcjonalność i wygodę.\n• kołobrulion wyposażony jest w ruchomą, 25cm linijkę na pierwszej stronie\n• posiada 5 przekładek w odcieniach głównej okładki zapewniających segregację notatek; dodatkowo pierwsza przekładka wyposażona jest w kieszeń\n• kołozeszyt od firmy CoolPack łączy estetykę i funkcjonalność w niskiej cenie!\n• • ilość kartek: 100, liczba stron: 200\n• liniatura: kratka #\n• producent: COOLPACK


Wzdęcia brzucha. Przyczyny, objawy i postępowanie - Dietetycy.org.pl\nAutor Aleksandra Skwierczyńska\nWzdęcia brzucha to jeden z najczęstszych problemów ze strony przewodu pokarmowego zgłaszanych przez pacjentów . Dolegliwość tą określają jako uczucie wypełnienia czy ucisku na ścianę jamy brzusznej. Objaw ten związany jest także z obecnością nadmiernej ilości gazów w jelitach. Co więcej, wzdęciom może towarzyszyć również obiektywnie mierzalne powiększenie obwodu jamy brzusznej. Jak można zauważyć, wzdęcia są tylko z pozoru oczywistym i łatwym do zdefiniowania pojęciem. W praktyce istnieje mnogość objawów opisujących ten problem. Sprawia to, że jest to dolegliwość o wiele bardziej skomplikowana, różnie przedstawiana przez pacjentów.\nDlatego w dalszej części artykułu dokładniej opiszę przyczyny występowania tych dolegliwości. Zwrócę uwagę na jednostki chorobowe, którym towarzyszą wzdęcia. Następnie wyjaśnię, dlaczego najważniejsze znaczenie w leczeniu wzdęć brzucha będzie miała odpowiednio zbilansowana dieta, a dopiero później środki farmakologiczne.\nPo raz pierwszy problem wzdęć został opisany u pacjentki w 1949 roku . Dalsze badania populacyjne przeprowadzone w krajach zachodnich wykazały, że odsetek pacjentów skarżących się na uczucie wzdęcia wynosi około 16-30% . Co więcej, znacznie częściej tę dolegliwość zgłaszają kobiety niż mężczyźni. W jednej z analiz wykazano, że na wzdęcia cierpi 31% mężczyzn i 34% kobiet . Istnieją także doniesienia, że osoby z nadwagą doświadczają większej liczby objawów ze strony przewodu pokarmowego, jak wzdęcia i ból brzucha .\nCiekawe badanie przeprowadzili naukowcy ze Stanów Zjednoczonych . Miało ono na celu analizę częstości występowania symptomów, jak ból brzucha czy wzdęcia w populacji USA. Wykazano, że 40,5% osób spośród badanych potwierdziło obecność co najmniej jednego z objawów ze strony układu pokarmowego. Oprócz tego u ponad 65% ankietowanych wzdęcia miały nasilenie średnie do ciężkiego. Natomiast co u czwartej osoby dolegliwość ta w istotny sposób obniżała codzienną aktywność życiową i zawodową. Wyniki tylko potwierdzają i pokazują, jak problemy ze wzdęciami obniżają jakość życia i wywołują dyskomfort u pacjentów.\nDane dotyczące populacji polskiej są zdecydowanie bardziej skąpe [1,3]. W jednym z doświadczeń autorzy skupili się na określeniu częstości występowania wzdęć w grupie około 850 osób. Analiza wyników wykazała, że taki objaw ze strony przewodu pokarmowego zgłosiło 31% badanych. Tak jak w poprzednio przytoczonych badaniach, potwierdzono, że wzdęcia częściej dotyczą kobiet. Natomiast u mężczyzn występuje wyraźna korelacja z wiekiem (problem wzdęć częściej odnotowano u osób starszych). Co ciekawe, nie stwierdzono żadnego związku tego objawu ze stanem odżywienia, wykształceniem, regularnością posiłków czy częstością spożywania warzyw i owoców .\nW warunkach fizjologicznych objętość gazów jelitowych to około 200 ml . Zdecydowaną większość stanowi azot – aż 90%. Pochodzi on głównie z powietrza, które wprowadzane jest do przewodu pokarmowego wskutek połykania. Pozostałe gazy to: tlen, dwutlenek węgla, wodór i metan. Wiadomo, że 74% gazów powstaje m.in. za pomocą fermentacji bakteryjnej składników odżywczych w świetle jelita grubego [3,4].\nDzięki temu wytwarzany jest dwutlenek węgla, metan i wodór. Co więcej, w warunkach fizjologicznych występowanie drobnoustrojów ograniczone jest do jelita grubego . Dlatego zaburzenia czynności motorycznej przewodu pokarmowego czy nadmierne oddawanie gazów ma związek z wystąpieniem wzdęć brzucha. Te z kolei towarzyszą wielu zaburzeniom gastroenterologicznym .\nWzdęcia a inne jednostki chorobowe. O czym mogą świadczyć częste wzdęcia?\nWzdęcie brzucha bardzo często zaliczane jest do zaburzeń czynnościowych. W większości przypadków przyczyną jest zaburzenie czucia trzewnego czy motoryki jelit . Jednak warto zaznaczyć, że wzdęcia są zgłaszane również przez pacjentów z takimi chorobami jelit, jak:\nzespół rozrostu metanogenów w jelitach (IMO)\nCo więcej, tę dolegliwość odczuwają także osoby zmagające się z czynnościową biegunką czy zaparciami [1,3,4].\nWzdęcie czynnościowe brzucha określa się jako nawracające uczucie wzdęcia lub widoczne powiększenie obwodu brzucha przez 3 dni w miesiącu przez 3 miesiące . W tym przypadku nie mogą występować objawy dyspepsji czynnościowej czy zespołu jelita drażliwego. Oprócz tego wzdęcie czynnościowe występuje niezależnie od posiłku czy pory dnia.\nDlatego określenie „uczucie pełności w jamie brzusznej” nie potwierdza w 100%, że zmagamy się z problemem wzdęć. Jest ono odczuwane także jako poposiłkowa pełność w jamie brzusznej, a nie konkretny objaw dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego.\nWzdęcia brzucha a zaparcia\nWzdęcia są jednym z integralnych objawów związanych z zaburzeniem pracy przewodu pokarmowego. Jedną z dolegliwości klinicznych współwystępujących ze wzdęciem jest zaparcie. Częstość wzdęć u pacjentów z zaparciami jest bardzo wysoka i wynosi aż 80% .\nW jednym z badań u 12 zdrowych osób sztucznie wywołano zaparcie . Badani zgłaszali wzdęcie brzucha jako jeden z istotniejszych objawów, które u nich wystąpiły. Oprócz tego wykazano, że leczenie przeczyszczające znacząco łagodzi ciężkość wzdęć u chorych z zaparciami . Taką reakcję organizmu obserwowano u 24 osób, u których zastosowano środki przeczyszczające. Doprowadziło to do istotnego zmniejszenia częstości występowania, a także obniżenie stopnia nasilenia wzdęć .\nWarto więc zastanowić się, dlaczego wzdęcia pojawiają się u pacjentów z zaparciami? Jaki jest patomechanizm? Otóż w badaniu przeprowadzonym przez włoskich naukowców wykazano, że grupa osób z ciężkimi wzdęciami i zaburzeniami czynnościowymi przewodu pokarmowego może mieć nadwrażliwość na produkty fermentacji występującej w jelicie grubym .\nInnym czynnikiem, który decyduje o pojawieniu się wzdęcia brzucha u chorych z zaparciami, może być zmiana wytwarzania gazów jelitowych . W związku z tym w grupie badanych stwierdzono nadwrażliwość trzewną na wzrost ciśnienia w świetle jelita grubego. W takich przypadkach często obserwuje się także obiektywne zwiększenie obwodu brzucha.\nWzdęcie często występuje także u pacjentów z biegunką. Określane jest jako objaw dodatkowy. Grupą osób, u której stwierdza się jednoczesną obecność biegunki i wzdęć brzucha, są chorzy z nietolerancją laktozy czy fruktozy . Takie dolegliwości obserwuje się również u pacjentów z biegunkami zakaźnymi. Stan zapalny powoduje powstawanie nadmiernej ilości gazów jelitowych, więc osoby te odczuwają dyskomfort w jamie brzusznej i określają to jako wzdęcia.\nDyspepsja czynnościowa- częsty objaw to wzdęcia\nWzdęcie to także jeden z najczęściej zgłaszanych objawów przez pacjentów z dyspepsją czynnościową. Czym właściwie jest ta choroba? Otóż dyspepsja czynnościowa to zespół dolegliwości ze strony górnego odcinka przewodu pokarmowego. Wzdęcia brzucha u pacjentów z tym schorzeniem mogą być nasilane przez pokarm. Prowadzi to nawet do unikania spożywania posiłków, aby zapobiec przykrym dolegliwościom [1,4].\nW jednym z badań wykazano, że problem wzdęć pojawia się nawet u 54-57% osób z dyspepsją . Co więcej, widoczne zwiększenie obwodu brzucha obserwuje się u co trzeciego pacjenta w tej grupie. Ciekawe jest to, że charakterystyczne uczucie wzdęcia u osób z dyspepsją dotyczy najczęściej okolicy nadbrzusza. Jednak w przypadku choroby, jaką jest dyspepsja czynnościowa, niewiele wiadomo na temat przyczyn powstawania wzdęcia brzucha.\nDotychczas badacze jako główny mechanizm określają zjawisko nadwrażliwości trzewnej, czyli zwiększonego odczuwania bólu pochodzącego z przewodu pokarmowego . Potrzeba jednak więcej badań.\nWzdęcie brzucha w zespole jelita drażliwego (IBS)\nZespół jelita drażliwego (z ang. Irritable Bowel Syndrome- IBS) to przewlekła choroba przewodu pokarmowego. Jest to także jedno z najczęstszych zaburzeń czynnościowych jelit, które objawia się głównie:\nsilnymi, skurczowymi bólami brzucha,\nzmianą rytmu wypróżnień,\nWedług ostatnich badań z 2020 roku ta choroba dotyka ok. 3,8% ludzi na całym świecie. Zgodnie z obecnymi kryteriami diagnostycznymi. Natomiast u dzieci występowanie zespołu jelita drażliwego szacuje się na 8,8%. Jednak naukowcy uważają, że wiele przypadków nadal pozostaje niezdiagnozowanych .\nCo ciekawe, ważną rolę w patogenezie IBS odgrywa czynnik psychologiczny. Najprawdopodobniej to stres jest jedną z przyczyn występowania objawów ze strony przewodu pokarmowego. Obecność wzdęć u osób chorujących na zespół jelita drażliwego wiąże się także z nieprawidłowymi funkcjami motorycznymi jelita . Jednak nie wszyscy chorzy na IBS zmagają się z nadwrażliwością trzewną. Towarzyszy ona wzdęciom brzucha i może dotyczyć również każdego odcinka przewodu pokarmowego.\nCo więcej, wzdęcia brzucha powodują ogromny dyskomfort i stanowią jeden z najczęściej występujących objawów zespołu jelita drażliwego. Potwierdzili to badacze z USA, którzy w analizie wykazali, że większość chorych na IBS doświadcza wzdęć . Zgodnie z wynikami ta dolegliwość może dotyczyć aż do 96% pacjentów. Ponadto 60% osób uważa, że to wzdęcia są najbardziej niepokojącym i kłopotliwym objawem ze strony przewodu pokarmowego. Dla porównania ból brzucha za główną dolegliwość był uznawany przez 29% chorych. Badanie jednoznacznie pokazało, że to wzdęcie pacjenci określają jako objaw w największym stopniu obniżający jakość życia i powodujący dyskomfort.\nSIBO a wzdęcie brzucha\nZespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (z ang. Small Intestinal Bacterial Overgrowth– SIBO) to choroba charakteryzująca się znacznym wzrostem liczebności bakterii w jelicie cienkim. Powoduje ją także obecność nietypowych bakterii w tym odcinku przewodu pokarmowego, które fizjologicznie bytują w jelicie grubym.\nSIBO może wynikać również z niewydolności motoryki jelita cienkiego, zmian anatomicznych lub upośledzenia odporności ogólnoustrojowej . Objawy tej choroby często nasilają się po spożyciu probiotyków, produktów fermentowanych czy świeżych warzyw. Wzdęcie brzucha jest jednym z najczęstszych objawów żołądkowo-jelitowych występujących u chorych na zespół rozrostu bakteryjnego. Wzdęciom towarzyszą bóle brzucha, biegunki lub zaparcia, mdłości, a także zgaga czy zmęczenie.\nolenatroshchak / 123RF\nDzięki przeprowadzonej analizie objawów u pacjentów z dodatnim wynikiem testu oddechowego, który potwierdza SIBO stwierdzono, że dominującym objawem były wzdęcia brzucha. Występowały u 59% chorych leczonych z powodu tej choroby jelit .\nCzęstość występowania SIBO w populacji nie jest dokładnie znana. Według danych szacuje się, że w populacji osób dorosłych jest to około 2,5-22% . Z kolei niewiele analiz dotyczy SIBO u dzieci. Zgodnie z badaniem włoskich uczonych z chorobą tą zmaga się około 7% dzieci, jednak obserwacje prowadzono na bardzo małej grupie pacjentów .\nCo ciekawe, SIBO może występować także u pacjentów chorujących na zespół jelita drażliwego (IBS). Doniesienia z badań klinicznych wskazują, że taki przypadek występuje u 4-75% pacjentów . Jednak osoby zmagające się z SIBO mogą nie wykazywać objawów charakterystycznych dla IBS.\nZespół rozrostu metanogenów w jelitach a występowanie wzdęcia brzucha\nZespół rozrostu metanogenów w jelitach (IMO) to dolegliwość podobna do SIBO. W tym przypadku zamiast zgromadzenia nadmiaru bakterii w jelicie cienkim, mamy do czynienia z nadmiarem archeonów (metanogenów). Jest to rodzaj mikroorganizmów, które mają zdolność do produkcji metanu. Najliczniej występującym w jelitach metanogenem jest Methanobrevibacter smithii. To jego rozrost powoduje, że choroba ta wiąże się równocześnie ze zwiększoną produkcją metanu.\nMetan jest składnikiem gazów jelitowych u 30-50% populacji . Wpływa on na motorykę przewodu pokarmowego. Oprócz tego skład gazów wykazuje dużą zmienność międzyosobniczą . Natomiast metanogeny beztlenowe są głównymi składnikami metanu w jelitach. Niektóre osoby produkują więcej metanu, niż wynika to z warunków fizjologicznych. Jego zbyt duże ilości spowalniają perystaltykę jelit. To powoduje m.in. wzdęcia czy zaparcia . Z kolei zalegające gazy powodują dyskomfort oraz wywołują uczucie rozpierania w jamie brzusznej.\nNajnowsze badanie z 2021 roku miało na celu ocenę częstości występowania IMO u pacjentów z chorobą refluksową przełyku oraz z dysbiozą jelitową, czyli zaburzeniem flory bakteryjnej przewodu pokarmowego . Okazało się, że 35,6% pacjentów chorowało na zespół rozrostu metanogenów w jelitach. Zaobserwowano także, że osoby z dysbiozą częściej zgłaszały wzdęcia. Następnie wykazano, że IMO i SIBO mogą być czynnikiem przyczyniającym się do opornych na leczenie wzdęć i objawów refluksu.\nInne przyczyny i objawy wzdęcia brzucha\nOprócz wyżej opisanych chorób jelit warto zwrócić uwagę także na inne przyczyny powodujące wzdęcia brzucha, takie jak:\nZespoły upośledzonego wchłaniania -nieprawidłowe trawienie i nietolerancja węglowodanów\nZaburzenia wchłaniania węglowodanów wywołują objawy w postaci bólów brzucha, nadmiernego oddawania gazów, a w związku z tym także wzdęć. Rozkład węglowodanów (rafinozy, stachiozy, laktozy czy fruktozy) prowadzi do zwiększonego powstawania gazów jelitowych [3,4].\nTaki sam skutek wywołuje upośledzenie wchłaniania sorbitolu, który głównie używany jest jako słodzik w cukierkach czy gumach do żucia. Również węglowodany pochodzące z mąki wyprodukowanej, np.: z pszenicy, kukurydzy czy owsa, nie wchłaniają się prawidłowo w jelicie cienkim.\nTo także stanowi przyczynę wzdęć i produkcji znacznych ilości gazów. Co więcej, występujące w roślinach strączkowych oligosacharydy, jak stachioza czy rafinoza, ulegają w jelicie grubym fermentacji. Jest to równoznaczne z pojawieniem się wzdęć u osób zmagających się z zaburzeniami wchłaniania węglowodanów .\nLaktoza- cukier mleczny\nJednym z częstszych zaburzeń jest nietolerancja laktozy, czyli cukru mlecznego. Potwierdzają to liczne badania. W Europie problem ten dotyczy około 7-20% populacji. Jednak w Azji wyniki mówią same za siebie. Na tym kontynencie aż 90% ludności zmaga się z tymi dolegliwościami .\nObjawy kliniczne nietolerancji laktozy to biegunka, ból brzucha oraz wzdęcia po spożyciu produktów mlecznych. Spowodowane jest to niskim poziomem laktazy jelitowej . Jest to enzym odpowiedzialny za rozkład laktozy do galaktozy i glukozy. Pierwotny niedobór laktazy obecny jest już u małych dzieci. Natomiast wtórny jest skutkiem uszkodzenia błony śluzowej jelita cienkiego m.in. w przebiegu celiakii czy cukrzycy .\nFruktoza- cukier owocowy\nFruktoza, nazywana cukrem owocowym, także może być przyczyną dolegliwości ze strony układu pokarmowego- wzdęć czy bólów brzucha. Podczas procesu nieprawidłowego trawienia ten monosacharyd staje się substratem metabolicznym dla bakterii jelitowych. Te z kolei wytwarzają duże ilości wodoru i dwutlenku węgla, co powoduje wzdęcia .\nChcąc wykazać związek nietolerancji laktozy i fruktozy z zaburzeniami czynnościowymi układu pokarmowego przeprowadzono doświadczenie. Badacze zaobserwowali nietolerancję fruktozy u 60% chorych, a laktozy u 51%. Oba rodzaje nietolerancji wykazano u 33% osób. Na koniec wysunięto wniosek, że nietolerancje fruktozy i laktozy są częste w zaburzeniach przewodu pokarmowego .\nKolejne badanie miało na celu ocenę obecności złego wchłaniania laktozy, fruktozy oraz sorbitolu u pacjentów cierpiących na wzdęcia. Pod uwagę wzięto również skuteczność długoterminowych diet bezcukrowych. U 72,2% badanych stwierdzono zaburzenia wchłaniania jednego z cukrów. Stosowali oni dietę bezcukrową. Po miesiącu aż 81% pacjentów zgłosiło poprawę, która u 67% utrzymywała się nawet po 12 miesiącach.\nOstatecznie stwierdzono, że złe wchłanianie cukru i nietolerancja są częste u pacjentów z czynnościowym wzdęciem brzucha. Co więcej, wyjaśniono, że dieta bezcukrowa może być skuteczną, długoterminową terapią u większości pacjentów .\nChoroba nowotworowa jelita grubego także może objawiać się wzdęciem brzucha. Jest to dolegliwość występująca razem z objawami, takimi jak: utrata masy ciała czy wyczuwalny guz .\nCeliakia- wzdęcia wynikają najczęściej z nieprawidłowej reakcji na gluten\nDla tej choroby charakterystyczne są zaniki kosmków błony śluzowej jelita cienkiego. Wiąże się z tym upośledzenie wchłaniania glutenu, który zawarty jest w zbożach. Dolegliwość ta objawia się bólami brzucha czy spadkiem masy ciała. Jest także przyczyną wzdęć. Skutecznym sposobem leczenia jest stosowanie diety bezglutenowej, która odgrywa główną rolę w poprawie zdrowia chorego na celiakię .\nStan po zabiegach chirurgicznych, niedrożność przewodu pokarmowego,\nAeorofagia- nadmierne połykanie powietrza\nObjawy związane z nagromadzeniem się gazów w jamie brzusznej są wywołane poprzez nadmierne połykanie powietrza, np. w trakcie żucia gumy czy palenia papierosów . Jednym z problemów wiążących się z takimi przypadkami mogą być wzdęcia brzucha.\nWzdęcie jest powszechnym objawem także u osób z zaburzeniami odżywiania. Chorzy w przypadku jadłowstrętu psychicznego oraz bulimii często zgłaszają ten problem jako dolegliwość ze strony przewodu pokarmowego. Oprócz tego osoby z nadwagą również należą do grupy pacjentów cierpiących na dyskomfort wywołany wzdęciami .\nZależność między sposobem odżywiania a występowaniem wzdęć\nWzdęcia brzucha są powszechnym objawem występującym nie tylko u osób chorych na schorzenia przewodu pokarmowego, ale również wśród osób zdrowych. Potencjalnymi przyczynami mogą czynniki związane ze sposobem odżywiania. Głównie to:\nspożywanie nadmiernej ilości pokarmu,\nspożywanie wysokoenergetycznych lub ciężkostrawnych potraw.\nBadanie miało na celu określenie zależności między prowadzonym stylem życia i sposobem odżywiania a obecnością wzdęć. Analiza wyników wskazała, że wzdęcia występowały częściej u osób o niskiej aktywności fizycznej, które dodatkowo spożywały posiłki nieregularnie.\nCo więcej, dieta bogata w nasiona strączkowe sprzyja pojawieniu się wzdęć. Natomiast wprowadzenie do jadłospisu owoców i produktów wieloziarnistych ma działanie ochronne .\nDiagnostyka i badanie pacjenta\nPrzystępując do badania pacjenta, należy pamiętać, że wywiad jest źródłem wielu cennych informacji. Uzyskanie dokładnej wiedzy na temat dolegliwości czy stosowanej przez chorego diety, może pomóc we wskazaniu przyczyny niektórych dolegliwości.\nWywiad z pacjentem stanowi bardzo ważny element w szybkim i skutecznym doborze metody leczenia. U osób zgłaszających się do lekarza z powodu wzdęć mogą występować także inne objawy.\nZaliczamy do nich: bóle brzucha, jadłowstręt, nudności, zaparcia czy wczesne uczucie sytości po posiłku. Szczególną uwagę należy zwrócić na rodzaj diety pacjenta. Spożywanie roślin strączkowych lub produktów zawierających laktozę może wywołać powyższe dolegliwości.\nOprócz tego zażywane leki czy czynności dnia codziennego (żucie gumy, palenie papierosów) stanowią także cenną informację. [3,4]\nWyniki badania przedmiotowego u pacjentów zgłaszających objawy związane z nadmiarem gazów jelitowych są zazwyczaj prawidłowe i nie odbiegają od norm. Jednak podczas badania należy zwrócić uwagę na bladość skóry czy wyczuwalny przez powłoki brzuszne guz. Takie objawy mogą sugerować rozwijający się nowotwór jelita grubego . Jeżeli wzdęciu towarzyszą wymioty, wskazuje to na niedrożność przewodu pokarmowego .\nDo podstawowych badań laboratoryjnych zaliczamy: morfologię krwi, markery stanu zapalnego oraz stężenie glukozy i elektrolitów . O nieprawidłowym trawieniu cukrów może świadczyć obecność substancji redukujących jak laktoza czy fruktoza, zaobserwowanych podczas badania kału. Badanie serologiczne jest niezbędne w diagnostyce celiakii.\nBadania obrazowe jamy brzusznej pozwalają wykluczyć m.in.: niedrożność jelita cienkiego, niedokrwienie jelita grubego, które są przyczyną wzdęć. Badanie USG jako metoda powszechnie dostępna jest najczęściej wykorzystywana w diagnostyce chorób jamy brzusznej.\nKolonoskopia (endoskopia) to podstawowe badanie w przypadku podejrzenia raka jelita grubego. Natomiast tomografia jamy brzusznej ma ważne znaczenie w ocenie przyczyn zwiększenia obwodu brzucha .\nWodorowe testy oddechowe (z ang. Hydrogen Breath Test– HBT) to przydatne narzędzie w diagnostyce chorób przewodu pokarmowego. Dzięki nim możliwe jest rozpoznanie SIBO oraz zespołu złego wchłaniania laktozy lub fruktozy . Pomimo niskiej czułości, testy wodorowe są popularne ze względu na ich nieinwazyjność.\nBadanie wykorzystuje zdolność bakterii jelitowych do metabolizowania substratów cukrowych. Towarzyszy temu wydzielenie wodoru lub metanu. Następnie wykonuje się pomiary stężenia tych gazów w wydychanym powietrzu .\nW jednym z ciekawych badań wykorzystano wodorowe testy oddechowe. Jako substratu użyto laktulozy, aby potwierdzić SIBO u pacjentów cierpiących na wzdęcia . Pozytywny wynik testu uzyskało 29,6% badanych w porównaniu ze zdrowymi osobami. Oznacza to, że u prawie 30% osób ze wzdęciami wykryto zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO).\nWodorowe testy oddechowe są także pomocne w celu ustalenia, czy występuje przerost bakteryjny jelita cienkiego zależny od fruktozy. Standardem w diagnostyce zaburzeń wchłaniania i nietolerancji fruktozy jest test fruktozowy. Jednak istnieją przeciwwskazania do jego wykonania. Dotyczy to przede wszystkim osób z podejrzeniem dziedzicznej nietolerancji fruktozy (HFI) .\nPrzyczyną HFI są 3 mutacje w genie kodującym aldolazę, czyli enzym rozkładający fruktozę. W populacji europejskiej mutacja A149P jest najpowszechniejsza i występuje ona z częstością około 67% . Do głównych objawów fruktozemii należą hipoglikemia oraz wymioty pojawiające się krótko po spożyciu fruktozy. Następnie prowadzi to do poważnych zaburzeń: żółtaczki, krwotoków czy uszkodzenia nerek. Materiałem do badań wykrywających HFI są wymazy policzkowe lub krew EDTA, czyli pobrana na antykoagulant (substancję zapobiegającą krzepnięciu pobranej krwi).\nDlatego, jeżeli wyniki oraz dane zebrane podczas wywiadu lekarskiego wskazują na dziedziczną nietolerancję fruktozy, to obciążenie fruktozą podczas wykonania wodorowego testu oddechowego może generować ciężką hipoglikemię .\nW celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia wzdęć brzucha warto wprowadzić w życie kilka zasad. Z pewnością działania profilaktyczne nigdy nie zaszkodzą, a mogą naprawdę pomóc w walce z dyskomfortem i nieprzyjemnymi dolegliwościami, jakimi są wzdęcia.\nJak wykazano w badaniu , które zostało już wyżej przytoczone w tym artykule, aktywność fizyczna i regularne spożywanie posiłków to złoty środek zapobiegający wystąpieniu niechcianych wzdęć brzucha. Wysiłek fizyczny wcale nie musi być intensywny. Ważne, aby były to ćwiczenia regularne. Nawet spacer może poprawić funkcjonowanie układu pokarmowego. Oprócz tego do kolejnych działań profilaktycznych można zaliczyć:\nwybieranie produktów nieprzetworzonych i lekkostrawnych,\nregularne jedzenie- dobry pomysł to spożywanie pięciu mniejszych posiłków zamiast trzech dużych,\ndietę bezlaktozową, jeżeli zauważymy, że po spożyciu produktów mlecznych, zawierających laktozę, mamy do czynienia z dolegliwościami ze strony przewodu pokarmowego, jak wzdęcia czy bóle brzucha.\nCo więcej, należy unikać:\njedzenia w pośpiechu czy rozmowy podczas spożywania posiłków. Co ciekawe, żucie gumy i palenie papierosów sprzyja nadmiernemu połykaniu powietrza. To może skutkować w następnej kolejności wystąpieniem wzdęcia.\npokarmów wzdymających, które zwiększają objętość gazów w jelitach.\nDo grupy produktów, które mogą powodować wzdęcia, zaliczamy m.in.:\nrośliny strączkowe (groch, fasola, bób, soja)\nniektóre warzywa (kapusta, kalafior, brukselka, cebula, seler, szparagi, karczochy)\ngrzyby (ciężkostrawne z powodu obecności wielocukru złożonego- chityny)\nprodukty zawierające pełne ziarno (pełnoziarniste)\nowoce (śliwki, gruszki, morele)\nZaburzenia przewodu pokarmowego, takie jak wzdęcia brzucha powinny być leczone w sposób ukierunkowany. Nie ma opartego na dowodach algorytmu leczenia pacjentów ze wzdęciami. Dlatego każda osoba wymaga indywidualnego planu leczenia . Co najważniejsze, u pacjentów ze wzdęciem oraz obecnością nadmiernej ilości gazów jelitowych warto zwrócić szczególną uwagę na nawyki żywieniowe. Oprócz tego należy przeanalizować zależność między występowaniem tych dolegliwości a spożyciem konkretnego posiłku .\nPierwszą i najprostszą metodą leczenia jest zmiana diety. Odpowiednie zalecenia dietetyczne pomagają zredukować objawy wzdęcia i nadmiernego oddawania gazów. Dokładny wywiad żywieniowy, z naciskiem na produkty spożywcze, które zawierają substancje łatwo fermentujące w jelicie grubym, np. nabiał, błonnik, sorbitol czy fruktoza ułatwia dobór odpowiedniego leczenia .\nU części chorych spożycie sacharydów powoduje wzmożoną fermentację (Fermentable Oligo-, Di-, Monosaccharides and Polyols- FODMAP). Dlatego w przypadku leczenia pacjentów chorujących na IBS lub nietolerancję węglowodanów, np. fruktozy, sorbitolu czy mannitolu główną rolę odgrywa dieta uboga w słabo przyswajalne, fermentujące, krótkołańcuchowe węglowodany- FODMAP .\nBadania kliniczne potwierdziły, że dieta ta stała się skuteczną terapią postępowania dietetycznego dla IBS. Dzięki niej większość pacjentów odczuwa złagodzenie objawów. Jednak nie jest to dieta uniwersalna, ponieważ każdy chory zmaga się z różnym nasileniem dolegliwości.\nDisacharydem FODMAP jest laktoza, cukier znajdujący się w produktach mlecznych. Spożywanie tego rodzaju posiłków wymaga obecności aktywnego enzymu laktazy, aby cukier ten został prawidłowo rozłożony na glukozę i galaktozę podczas procesu trawienia. Aktywność laktazy może być zmniejszona u osób starszych czy w okresach chorób jelit. Jednak wiele osób jest w stanie trawić laktozę i nie musi ograniczać tego cukru w diecie FODMAP .\nZ kolei fruktoza to monosacharyd FODMAP, który występuje w owocach: jabłkach, gruszkach czy mango, a także w miodzie. Z tego powodu, że jest węglowodanem FODMAP o najprostszej budowie chemicznej, prowadzi do wysokiego efektu osmotycznego. Ten następnie powoduje rozszerzenie jelita cienkiego i jest przyczyną wzdęć oraz bólu brzucha. Dlatego istotne znaczenie w nietolerancji fruktozy ma dieta ograniczająca spożywanie produktów zawierających fruktozę .\nKolejną grupą są poliole FODMAP, takie jak: sorbitol i mannitol. W żywności najczęściej obecne są w owocach pestkowych, kalafiorze, grochu czy grzybach. Stosowane są również jako słodziki w bezcukrowych gumach do żucia. Wchłaniane są na całej długości jelita cienkiego, ale powodowane przez nie objawy nie zawsze zależą od tego, czy są całkowicie wchłaniane, czy nie. Dlatego uważane są zawsze za substancje potencjalnie przyczyniające się do objawów IBS i występowania wzdęć .\nWarto pamiętać, że pomimo ogromnej skuteczności stosowania diety low-FODMAP, nie jest ona na całe życie. Po osiągnięciu poprawy stanu zdrowia przywracana zostaje wcześniej wyeliminowana żywność. Głównym celem jest znalezienie równowagi między zachowaniem zdrowego stanu układu pokarmowego bez konieczności wpływu na ograniczenie diety.\nInnym krokiem stosowanym podczas leczenia pacjentów ze wzdęciami jest zastosowanie diety eliminującej produkty wzdymające. Wyłączenie z jadłospisu nasion roślin strączkowych, warzyw kapustnych, cebuli, ciemnego pieczywa czy otrąb może złagodzić objawy . Badanie kliniczne z 2014 roku wskazuje, że stosowanie diety lekkostrawnej pomaga w łagodzeniu wzdęć. Co więcej, zmniejsza odczuwanie dyskomfortu w jamie brzusznej dzięki jej korzystnemu działaniu na układ trawienny .\nBakterie obecne w okrężnicy (jelicie grubym) wytwarzają gazy jelitowe poprzez fermentację niestrawionych resztek pokarmowych. Dlatego brak równowagi w mikroflorze jelitowej może powodować, a nawet nasilać wzdęcia brzucha. Pewne grupy bakterii są bardziej podatne na tworzenie gazów, szczególnie Enterobacteraceae oraz Clostridia . Zatem modyfikacja mikroflory może złagodzić objawy związane ze wzdęciami.\nWedług WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) probiotyki to żywe mikroorganizmy, które korzystnie wpływają na organizm człowieka. Co więcej, to one utrzymują równowagę mikroflory jelitowej. Natomiast prebiotyki to niestrawione składniki żywności, które stymulują wzrost i przeżywalność probiotyków znajdujących się w okrężnicy .\nPrzeprowadzono wiele badań sprawdzających skuteczność stosowania probiotyków i prebiotyków u osób ze wzdęciami. W jednym z doświadczeń zaobserwowano, że bakteria Bacillus coagulans stosowana w produktach spożywczych spowodowała znaczną poprawę stanu zdrowia pacjentów, którzy zmagali się z ciężkimi wzdęciami brzucha .\nW kolejnym badaniu obserwowano bakterię Lactobacillus reuteri. Okazało się, że może ona obniżać pH jelit do poziomu, który jest niekorzystny dla większości bakterii chorobotwórczych. Co najważniejsze, probiotyk ten znacząco poprawił stan zdrowia pacjentów z objawami IBS. Jednak nie spowodował złagodzenia wzdęć .\nSkuteczność w leczeniu wzdęć wykazała także bakteria z rodzaju Bifidobacterium spp., a dokładniej Bifidobacterium infantis. Przeprowadzono kilka badań z jej udziałem i wszystkie potwierdziły jej korzystny wpływ na przewód pokarmowy człowieka .\nW praktyce klinicznej stosuje się wiele grup leków, które pomagają w leczeniu pacjentów cierpiących na wzdęcia brzucha. Zalicza się do nich :\nleki modyfikujące florę jelitową\nleki prokinetyczne, które przyśpieszają opróżnianie żołądka i jelit. Stosowane są m.in. w leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS) czy objawów dyspepsji czynnościowej.\npreparaty enzymów, które ułatwiają trawienie pokarmów, np. nabiału. W przypadku osób z nietolerancją laktozy stosowane są preparaty α- galaktozydazy. Ich suplementacja zmniejsza uczucie wzdęcia po spożyciu nabiału oraz redukuje ilość powstających gazów jelitowych.\nsubstancje zmniejszające napięcie powierzchowne.\nBardzo często zastosowanie mają także leki hamujące absorpcję gazów, np. symetykon. Jest to środek farmaceutyczny będący połączeniem węgla aktywowanego, symetykonu oraz tlenku magnezu. W jednym z doświadczeń poddano go badaniu kontrolowanemu z użyciem placebo u osób mających zaburzenia czynnościowe przewodu pokarmowego. Analizując wyniki, stwierdzono skuteczność leku w zmniejszaniu wzdęć .\nLeki przeciwdrobnoustrojowe są stosowane w celu zmiany składu mikroflory. Skuteczność antybiotyku rifaksyminy w leczeniu pacjentów mających wzdęcia została potwierdzona w badaniach klinicznych . W jednym z nich obserwowano pacjentów z nadmiernymi wzdęciami oraz ujemnymi testami wodorowymi. Rifaksymina podawana dwa razy dziennie wiązała się ze znacznym złagodzeniem wyników wzdęć w porównaniu z próbą placebo. U chorych na IBS antybiotyk ten także zmniejszał występowanie i częstość wzdęć brzucha .\nRifaksymina jest również bardzo często wykorzystywana w leczeniu SIBO, gdzie jednym z objawów są wzdęcia.\nInnymi lekami stosowanymi z powodzeniem są m.in. metronidazol, doksycyklina czy penicyliny .\nCo ciekawe, preparaty ziołowe, które zawierają miętę zieloną czy kolendrę siewną także zmniejszają występowanie wzdęć u osób chorych na zespół jelita drażliwego .\nWzdęcia brzucha są jednym z powszechniejszych objawów ze strony przewodu pokarmowego zgłaszanych przez pacjentów. Towarzyszą również wielu schorzeniom czy stanom zapalnym jelita cienkiego, np. SIBO. Ważne znaczenie mają także w diagnostyce nietolerancji pokarmowych. Obecny styl życia, który w dużej mierze wiąże się z brakiem aktywności fizycznej czy jedzeniem w pośpiechu może powodować zaburzenia przewodu pokarmowego. W powstawaniu wzdęć biorą udział również czynniki psychologiczne, stres oraz zaburzenia odżywiania.\nWiele dostępnych środków farmaceutycznych pomaga łagodzić wzdęcia. Warto jednak pamiętać, że to prawidłowo skomponowana dieta pod okiem doświadczonego dietetyka odgrywa ważną rolę w wielu jednostkach chorobowych, takich jak SIBO, IBS, celiakia czy zaburzone wchłanianie węglowodanów.\nWzdęcia brzucha są często problemem wywołującym ogromny dyskomfort, który obniża jakość życia. Dlatego kluczowe jest przede wszystkim zrozumienie pacjenta. Ważne jest również wdrożenie odpowiedniego leczenia, mającego na celu złagodzenie tych objawów.\nEder, P., Stawczyk- Eder, K., … & … , Linke, K. (2012). Abdominal bloating- an important symptom in everyday medical practice. Przegląd Gastroenterologiczny, 7(4): 197-202\nYoung Seo, A., Nayoung, K. & Dong Hyun, O. (2013). Abdominal Bloating: Pathophysiology and Treatment. Journal of Neurogastroenterology and Motility, 19(4)\nGulbicka, P. & Grzymisławski, M. (2016). Wzdęcia brzucha- najczęstsze przyczyny i postępowanie. Piel. Zdr. Publ., 6(1), 69-76\nSłomka, M. & Małecka-Panas, E. (2011). Wzdęcia i odbijania. Pediatria i Medycyna Rodzinna, 7(1), 30-34\nDi Stefano, M., Miceli, E. & Missanelli, A. (2006). Role of colonic fermentation In the perceptron of colonic distension in irritable bowel syndrome and functional bloating. Clin Gastroenterol Hepatol, 4:1242-7\nDi Stefano, M., Tana, P., Mengoli, C., … & … Corazza, R. G. (2011). Colonic hypersensitivity is a major determinant of the efficacy of bloating treatment in constipation-predominant irritable bowel syndrome. Intern Emerg Med, 6(5):403-11\nKnill-Jones, R. P. (1985). A formal approach to symptoms of dyspepsia. Clin Gastroenterol, 14: 517-29.\nOka, P., Parr, H., … & … Ford, A. C. (2020). Global prevalence of irritable bowel syndrome according to Rome III or IV criteria: a systematic review and meta-analysis. The Lancet Gastroenterology & Hepatology, 5(10): 908-917\nLembo, T., Naliboff, B., … & … Mayer, E. A. (1999). Symptoms and visceral perception in patients with pain-predominant irritable bowel syndrome. Am J Gastroenterol, 94(5):1320-6\nBohm, M., Siwiec, M. R. & John, M. W. (2013). Diagnosis and Management of Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Nutrition in Clinical Practice, 28(3): 289-299\nGąsiorowska, J. & Czerwionka- Szaflarska, M. (2013). Zespół przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego a zespół jelita nadwrażliwego. Prz Gastroenterol, 8(3):165-171\nScarpellini, E., Giorgio, V., … & … Gasbarrini, A. (2009). Prevalence of small intestinal bacterial overgrowth in children with irritable bowel syndrome: a case-control study. J Pediatr., 155(3):416-20\nGhosal, U.C., Srivastava, D., … & … Misra, A. (2014). Breath tests in the diagnosis of small intestinal bacterial overgrowth in patients with irritable bowel syndrome in comparison with quantitative upper gut aspirate culture. European Journal of Gastroenterology & Hepatology, 26(7):753-760\nBin Waqar, H. S. & Rehan, A. (2019). Methane and Constipation-predominant Irritable Bowel Syndrome: Entwining Pillars of Emerging Neurogastroenterology. Cureus, 11(5)\nHaworth, J. J., Boyle, N., Vales, A. & Hobson, R. A. (2021). The prevalence of intestinal dysbiosis in patients referred for antireflux surgery. Surgical Endoscopy\nChitkara, K. D., Montgomery, K. R., Grand, J. R. & Buller, A. H. (2004). Lactose intolerance. Dostęp online: https://sites.ualberta.ca/~loewen/Medicine/GIM%20Residents%20Core%20Reading/C14%20&%20HYDROGEN%20BREATH%20TESTS/Lactose%20Intolerance.htm\nShepherd, J. S. & Gibson, R. P. (2006). Fructose malabsorption and symptoms of irritable bowel syndrome: guidelines for effective dietary management. J Am Diet Assoc., 106(10):1631-9\nWilder-Smith, C.H., Materna, A., Wermelinger, C. & Schuler, J. (2013). Fructose and lactose intolerance and malabsorption testing: the relationship with symptoms in functional gastrointestinal disorders. Aliment Pharmacol Ther., 37(11):1074-83\nFernandez-Banares, F., Rosinach, M., … & … Viver, M. J. (2006). Sugar malabsorption in functional abdominal bloating: A pilot study on the long-term effect of dietary treatment. Clinical Nutrition, 25(5):824-831\nJaksender, P. (2014). Ocena zależności pomiędzy sposobem odżywiania a występowaniem wzdęć. https://ruj.uj.edu.pl/xmlui/handle/item/194987\nDeptała, A. & Wojtukiewicz, M. Z. (2012). Rak jelita grubego. Termedia Wydawnictwa Medyczne, wyd.1, 73-84\nGhoshal, C. U. (2011). How to interpret hydrogen breath tests. J Neurogastroentereol Motil., 17(3):312-7\nKim, J.E., Chung, C. W., … & … Yang, M. J. (2011). The characteristics of the positivity to the lactulose breath test in patients with abdominal bloating. Eur J Gastroenterol Hepatol., 23(12):1144-9\nLacy, E. B., Gabbard, L. S. & Crowell, D. M. (2011) Pathophysiology, Evaluation and Treatment of Bloating. Gastroenterology & Hepatology, 7(11): 729-739\nAzpiroz, F., Hernandez, C., … & …, Guarner, F. (2014). Effect of a low-flatulogenic diet in patients with flatulence and functional digestive symptoms. Neurogastroenterol Motil., 26(6):779-85\nBarrett, S. J. (2017). How to institute the low-FODMAP diet. Journal of Gastroenterology and Hepatology, 32(S1):8-10\nSchmulson, M. & Chang, L. (2011). Review article: the treatment of functional abdominal bloating and distension. Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 33(10): 1071-1086\nNowak, M., Gulbicka, P. & Grzymisławski, M. (2015). The hydrogen breath tests as a tool in diagnostic of gastroenterological disorders. Forum zaburzeń metabolicznych, 6(3)\njelita mikroflora jelitowa wzdęcia\nStudentka dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Szczególnym zainteresowaniem darzy dietetykę sportową, ale pragnie zgłębiać wiedzę w aspekcie dietetyki klinicznej. W wolnym czasie pasjonatka sportu i aktywnego wypoczynku.\nAleksandra Skwierczyńska 24 listopada, 2021\nCzynnościowe zaburzenia jelit — leczenie żywieniowe\nDieta SCD. Dieta specyficznych węglowodanów w praktyce


"Pęknięta Ziemia" trafi do kin :: Newsy :: Filmy fantastyczne :: Game Exe\n"Pęknięta Ziemia" trafi do kin\nChoć sam nie miałem jeszcze okazji zetknąć się z trylogią "Pękniętej ziemi" autorstwa N.K. Jemisin, to nie mam zamiaru zaprzeczać, iż jest to seria, która spotkała się z ciepłym przyjęciem czytelników i recenzentów. Przyznane tej serii nagrody, jak choćby Hugo dla najlepszej powieści, służą wyłącznie za dowód. Teraz zaś będzie mogło się z nią zapoznać jeszcze więcej osób, gdyż wszystkie trzy części mają trafić na srebrny ekran.\nZadania ekranizacji podejmie się należące do Sony studio filmowe TriStar Pictures, znane z takich hitów jak "Nagi instynkt", "Pamięć absolutna", "Jumanji" czy "Wichry namiętności". Autorka może pochwalić się nie tylko siedmiocyfrową kwotą w dolarach za prawa do ekranizacji, ale też przydziałem do pisania scenariusza, co pozwala mieć nadzieję, iż przyjdzie nam zobaczyć dzieło dobrze oddające swój oryginał, a w tej branży to rzadkość.\nPóki co na temat prac nie ma żadnych dodatkowych informacji.


Kompromitacja Macierewicza. Obsesjami o układzie zniszczył przetarg, który mógł odmienić nasze wojsko | Dziennik Polityczny\nKompromitacja Macierewicza. Obsesjami o układzie zniszczył przetarg, który mógł odmienić nasze wojsko\n3 listopada, 2017 Bezpieczeństwo 0 1 026\nSystem zarządzania polem walki to kluczowe rozwiązanie dla polskiej armii. Bez niego unieruchomionych jest kilkaset transporterów Rosomak. Minister obrony Antoni Macierewicz właśnie poinformował o anulowaniu przetargu na system – podaje „Gazeta Wyborcza”.\n– Wprowadzenie w błąd to delikatne określenie – Antoni Macierewicz w taki sposób skrytykował informacje, które przedstawiła mu o systemie zarządzania polem walki Polska Grupa Zbrojeniowa.\nA wcześniej sam doprowadził do tego, że PGZ pozostała jedynym oferentem w przetargu. W 2016 roku grzmiał w Sejmie, że „dwa wielkie gangi, dwa wielkie lobby przestępcze w ramach struktur wojskowych spierały się o wykonanie systemu”. Mówił, że osobiście przegoni gangi i rosomaki będą gotowe do służby. Decyzją Macierewicza dwa prywatne zakłady oferujące system BMS, WB Electronics i Teldat, od lat pałające do siebie niechęcią, zostały wykluczone z konsorcjum, którym miała zarządzać PGZ. WB i Teldat zaczęły zawierać porozumienia z innymi podmiotami, mające zwiększyć szanse na zwycięstwo w przetargu. Oznacza to olbrzymie straty dla armii – informuje „Gazeta Wyborcza”.\nPowodem wykluczenia było to, że nowi szefowie PGZ poinformowali Macierewicza, że system są w stanie przygotować sami. Nikt nie zważał na głosy ekspertów o tym, że nasz przemysł obronny nie ma ku temu stosownych technologii. Macierewicz mówił o układzie, który właśnie wykrył w wojsku ws. wyposażenia rosomaków w BMS. Tymczasem dziś rosomaki warte kilkaset milionów złotych stoją w garażach, a wojsko nadal nie ma systemu zarządzania BMS o kluczowym znaczeniu, bez którego dowódcy mają związane ręce na polu walki.\nDlaczego? Dziś dowódca wozu bojowego nie może wychylać się przez łuk i obserwować, gdzie znajdują się pojazdy przeciwnika. Miałby niewielkie szanse na uniknięcie śmierci. Takich informacji powinien mu dostarczać właśnie system BMS na ekranie komputera. Dzięki BMS mógłby mieć łączność z radarami pola walki, dronami zwiadowczymi, kontaktować się z dowództwem.\nKontrakt miał być podpisany do końca 2017 roku. Jeszcze w niedawnym wywiadzie dla „Dziennika Gazety Prawnej” wiceminister obrony narodowej Bartosz Kownacki zapewniał, że PGZ będzie w stanie dostarczać odpowiednie rozwiązania w przyszłym roku.


Abp Printeziz: wizyta Papieża na Lesbos to nie PR - Vatican News\nAbp Printeziz: wizyta papieża na Lesbos to nie PR (Andrea Bonetti)\nJak stwierdził abp Printeziz, obecnie warunki dla uchodźców są o wiele lepsze niż 7 lat temu. Powstał nowy obóz, w którym obecnie przebywa około 2,5 tys. osób. Z powodu pandemii liczba przybywających na wyspę spadła. Przyczyniło się do tego także porozumienie zawarte między Unią Europejską a Turcją. Dużo szybciej przebiegają procedury identyfikacji i przyznawania azylu, dzięki którym migranci mogą dostać się do Europy. Mówi abp Printeziz.\nTo nie jest wizyta PR-owa\n„Dla tak małej wspólnoty jak nasza, wizyta Papieża jest bardzo ważna, bo to dla nas znak, że nie jesteśmy opuszczeni, że możemy mieć poczucie bycia częścią większej wspólnoty całego Kościoła w świecie. Papież jest bardzo wyczulony na kwestię migrantów, zwłaszcza w ostatnich latach, gdy tak wielu ludzi straciło życie na morzu. Franciszek interesuje się także korzeniami tego zła, przyczynami dla których muszą uciekać ze swych krajów. To nie jest wizyta jednorazowa, dla dobrego PR-u. Papież naprawdę zabiega o lepsze życie i lepszą przyszłość dla migrantów.“\nPapież Franciszek podróż apostolską do Grecji i na Cypr rozpocznie w czwartek, 2 grudnia, potrwa ona do poniedziałku.


Muzykalny kosmos – Piotr Wierzbicki\nPiotr Wierzbicki (rocznik 1935) ma wiele pisarskich oblicz. Realizował się jako publicysta polityczny, interesowała go tematyka z pogranicza socjologii i idei ("Traktat o gnidach"), odkrywał w sobie egzystencjalistę ("Zapis świata"), wreszcie, od debiutu we "Współczesności" po publikowane w "Gazecie Wyborczej" felietony – prawi o muzyce poważnej.\nGłównie wspomniane felietony gromadzi książka "Muzykalny kosmos", która ukazuje się właśnie nakładem Świata Książki. Część spośród nich została przeredagowana, wzbogacono ją o nowe teksty, a wieńczy ją, jak to określa sam autor, "akord końcowy" – traktacik "Muzyka i Wszechświat".\n"Muzykalny kosmos" z jednej strony przeznaczony jest dla znawców tematu i koneserów klasyki, bo aby umieć poruszać się w tematach podrzucanych przez Wierzbickiego, trzeba posiadać wiedzę przekraczającą ogólnikowe pojęcie o kompozytorach, ich dokonaniach i epokach, w których tworzyli – z drugiej natomiast wznosi się ponad hermetyczną wymowę.\nPamiętamy słynne twierdzenie Franka Zappy, że mówienie o muzyce jest jak tańczenie o architekturze. "Muzykalny kosmos" to myślenie podważa, choć pewnie autor książki by się pod nim podpisał – Wierzbicki dbając o kulturę słowa, nie zapomina także o rytmie swojej wypowiedzi, o stosowaniu błyskotliwych porównań, grze nastrojami. Pisząc na przykład o pasjach Bacha oraz innych utworach tragicznych, zestawia je z faktem swojego internowania. Doszedł wówczas do przekonania, że "istota tragizmu nie w kulminacjach się zawiera, lecz w ich pierwszych, ledwie jeszcze wyczuwalnych, symptomach" – tak też "muzycznym wyrazem tragizmu są kroki, kroki ku, kroki obsesyjne, natarczywe, niepowstrzymane, ale jeszcze nieprzechodzące w grzmot, ale wciąż skrywające swój złowrogi sens".\n"Muzykalny kosmos" zawiera zresztą wiele tego typu perełek oraz porywających dygresji. Jeden z rozdziałów - stanowiący zarys portretu Mozarta - utkany jest z porównań ("Nie kochał ani Boga, tak jak Bach, ani ludzkości, tak jak Beethoven, ani własnej rodziny, tak jak Chopin"). Słuchanie stu czterech symfonii Haydna porównuje do bezpiecznej podróży dookoła świata. Pisząc o krytykowanych finalnych kompozycjach Beethovena dochodzi do przekonania, że paradoksalnie wyraża się w nich furia wolności, że słynny muzyk nie tylko zadrwił ze świata, ale wręcz "olał go". W przeuroczym felietonie "Samotność" stwierdza, że Count Basie to swingowy Mozart, a Duke Ellington przypomina Haydna. Momentami Wierzbicki schodzi na tematykę, która bardziej kojarzyć się może z tytułem książki - pisze o śpiewie ptaków lub delektuje się ciszą, wreszcie, snuje bardziej ogólne refleksje o muzyce – na przykład jako drugim języku człowieka.\n"Muzykalny kosmos" jest świadectwem prawdziwej pasji i miłości do muzyki, w której odnaleźć można odbicie Absolutu.\nPiotr Wierzbicki "Muzykalny kosmos"; Wydawnictwo: Świat Książki; Format: 125 x 200 mm; Liczba stron: 312; Okładka: miękka; ISBN: 978-83-247-1732-3\nTagi: Muzyka, Chopin, Beethoven, traktat, felieton,


Prosta zupa pieczarkowa ze świeżym estragonem | Winiary\nPóźną jesienią można wypatrzeć leśne grzyby. Co prawda łatwiej trafić na muchomora, ale borowiki też się zdarzają. Od tych jesiennych rozważań zamarzyła mi się zupa grzybowa. Ugotowałam pieczarkową, bo do świeżych pieczarek dostęp mamy przecież przez cały rok. Zupa pieczarkowa ze świeżym estragonem nie miała zastąpić grzybowej, bo to dwie zupełnie różne zupy. Poza tym uważam, że pieczarkowa ma swój urok i nie było by sprawiedliwie traktować pieczarek jako substytut grzybów leśnych. A gęsta zupa pieczarkowa z estragonem jest królową zup pieczarkowych.\nŚwieży estragon świetnie komponuje się z daniami z pieczarek i grzybów leśnych. Jest bardzo aromatyczny i wyrazisty w smaku. Suszony już tak nie pachnie, więc jeśli tylko mam taką możliwość, to właśnie świeże listki dodaję do zupy. Świeży estragon kupuję cięty, w plastikowym pudełeczku. Ponieważ listki szybko jednak więdną, porcjuję go sobie i zamrażam.\nZiemniaki i marchewkę kroję w kostkę (marchewkę można pokroić w słupki), wrzucam do wrzącego bulionu, dodaję gałązkę estragonu, gotuję 10 minut.\nW tym czasie myję pieczarki, kroję w grubą kostkę (można pokroić w plasterki), wrzucam na rozgrzany olej, podsmażam. Dodaję pieczarki do bulionu, gotuję 10 minut.\nDo szklanki ze śmietaną dodaję szczyptę soli, dodaję łyżkę mąki i rozprowadzam ją tak, żeby nie było grudek. Hartuję śmietanę odrobiną bulionu, dolewam do garnka, gotuję chwilę. Doprawiam świeżo zmielonym pieprzem.\nZupę pieczarkową podaję udekorowaną listkami świeżego estragonu.