Jakie buty do biegania po górach? Jakie buty trailowe? | 8academy\nHome Sprzęt Poradniki Jakie buty do biegania...\nTo chyba najprostsza i najtańsza z aktywności, jakie dotąd wymyślono. By zacząć trenować, potrzebne jest jedynie właściwe obuwie oraz odrobina... samozaparcia. Reszta to dodatki, bez których można się obejść. Nic więc dziwnego, że bieganie w naszym kraju cieszy się coraz większą popularnością.\nW tym artykule poszukamy odpowiedzi na pytanie: jakie buty do biegania po górach wybrać? Zastanowimy się też nad tym, jakie buty trailowe sprawdzą się w lesie, a jakie na twardych kamieniach. Niektórzy twierdzą bowiem, że przygodę z biegami zacząć można niejako “z marszu”. Wystarczy zajrzeć głębiej do szafy, by znaleźć odpowiedni strój oraz jakieś sportowe buty. Tak po prostu, bez wizyty w sklepie i wydawania pieniędzy. Niby tak; na próbę może, ale niestety, na dłuższą metę ten system się nie sprawdzi. Co prawda zwykła bawełniana koszulka czy źle dopasowany dres będą jedynie źródłem dyskomfortu, ale już stare trampki zabrane na wymagającą trasę mogą przyczynić się do poważnej kontuzji. Jeśli więc o swojej nowej pasji myślisz w kategoriach związku długofalowego, treningi poprzedź “przebieżką” do sklepu, a jeszcze wcześniej zaczerpnij kilku podstawowych informacji, które wyznaczą kierunki twoich poszukiwań.\nJakie buty do biegania po górach wybrać? To zależy od nawierzchni, na jakiej chcemy trenować. (fot. Piotr Deska)\nButy do biegania – jakie jest ich zadanie?\nButy wymyślone zostały po to, aby chronić stopy, naturalnie narażone w trakcie przemieszczania się na urazy mechaniczne, działanie niskich temperatur, czy przemoczenie. Bieg jest jednak bardzo specyficzną formą ruchu, dlatego od sprzętu dedykowanego tej aktywności oczekiwać należy więcej. Obuwie biegowe powinno dodatkowo zapewnić odpowiedni poziom amortyzacji, która będzie odpowiedzią na większe przeciążenia, z jakimi podczas takiego wysiłku mają do czynienia stawy, mięśnie i kości.\nButy do biegania, żeby spełniały pokładane w nich nadzieje, muszą być dobrze dopasowane zarówno do predyspozycji użytkownika, jak i terenu, w którym odbywać się będą treningi. Jeśli areną twoich zmagań mają być góry, poprzeczka jest ustawiona jeszcze wyżej i tak samo powinny wzrosnąć twoje wymagania co do obuwia. Przede wszystkim zakres poszukiwań powinieneś (powinnaś) ograniczyć do dedykowanych lasom, szczytom, przełęczom i graniom butów trailowych, które od popularnych w mieście wersji szosowych różnią się przede wszystkim bardziej rozbudowanym bieżnikiem. Jak podejść do zakupu? Mamy kilka sugestii, które pozwolą ci wybrać ten właściwy model.\nJakie buty trailowe kupić? W tej kategorii wybór jest spory! (fot. Piotr Deska)\nJakie buty trailowe? Dopasowanie obuwia do nawierzchni.\nJakie buty do biegania po górach wybrać? Zanim odpowiesz sobie na tak postawione pytanie, zastanów się gdzie konkretnie będziesz ich używać. Buty trailowe (a w zasadzie ich podeszwy) muszą w nieco trudniejszym terenie zapewnić ci dobrą przyczepność, bo od tego zależą nie tylko twoje wyniki na zawodach, ale także bezpieczeństwo. Przyjrzyjmy się obuwiu dedykowanemu dwóm rożnym typom nawierzchni oraz butom z bieżnikiem uniwersalnym.\nNawierzchnie miękkie (np. leśne ścieżki, drogi szutrowe, nawierzchnia trawiasta)\nGdy myślisz o trenowaniu za miastem i zamierzasz korzystać z nieskażonych asfaltem dróżek i ścieżek (niekiedy pokrytych warstwą błota, innym razem porośniętych trawą), zainwestuj w dobre buty trailowe z przeznaczeniem do nawierzchni miękkich. Przedstawicieli tej grupy poznasz już na pierwszy rzut oka po “agresywnym” bieżniku, pełnym wysokich wypustek z miękkiej gumy. Takim, który na mniej spójnym podłożu potrafi głęboko “wgryźć” się w grunt, zapewniając odpowiednią przyczepność.\nJakie buty trailowe wybrać, gdy biegamy po lasach? Model Salomon Speedcross 4 stworzony został po to, by zapewnić znakomitą przyczepność na miękkim podłożu. (fot. 8a.pl)\nPodeszwa w butach trailowych, dedykowanych nawierzchniom miękkim. Na zdjęciu model Salomon Speedcross 4. (fot. 8a.pl)\nJakie buty do biegania po górach wybrać, gdy na trasie zalega błoto i śnieg? Model Salomon Snowcross 2 CSWP jest na takie warunki gotowy! (fot. 8a.pl)\nButom trailowym La Sportiva Mutant niestraszne są: błoto i trawa. (fot. 8a.pl)\nAgresywny bieżnik w podeszwie butów La Sportiva Mutant. (fot. 8a.pl)\nNie jest to jednak typ, który sprawdzi się wszędzie. Butów trailowych na miękką nawierzchnię na pewno nie powinno się używać w przestrzeni miejskiej czy na trasach, gdzie królują skały. Dlaczego? Po pierwsze dlatego, że na zwartym podłożu dobrą przyczepność uzyskuje się w nieco inny sposób (o czym będzie w następnej części), po drugie ze względu na niezwykle szorstkie traktowanie wysokich wypustek bieżnika przez kamienie lub asfalt – które prowadzi do szybszego zużywania się podeszwy.\nPrzykładami butów trailowych do nawierzchni miękkich są: Salomon Speedcross (w wersji 4 lub 5), czy La Sportiva Mutant. W tej grupie znajdziemy również modele dedykowane warunkom zimowym – nieco wyższe i przygotowane na obecność na trasie śniegu (w odrebnym artykule skupiamy się na butach biegowych na chłodniejsze okresy).\nNawierzchnie twarde (skały, kamienie, asfalt)\nFani skalistych traktów sięgają po buty o nieco innej charakterystyce. Od wersji, które dedykowane są nawierzchniom miękkim, różnią się one przede wszystkim konstrukcją podeszwy, która posiada bieżnik z płytszymi, ale gęściej rozmieszczonymi wypustkami. Dlaczego właśnie taka konstrukcja? Chodzi o to, że aby uzyskać odpowiednią przyczepności na gładkiej, twardej skale, musimy jak najlepiej wykorzystać siłę tarcia gumy i podłoża. Tu liczy się odpowiednio dobrana mieszanka gum (która będzie “kleiła” się do skał) oraz większa powierzchnia styku pomiędzy podeszwą a gruntem.\nButy Salomon Speedcross Vario 2 GTX doskonale spiszą się na trasach, gdzie dużo skał i kamieni. (fot. 8a.pl)\nPodeszwa w butach Salomon Speedcross Vario 2 GTX musi zapewnić przyczepność na śliskich skałach. (fot. 8a.pl)\nJakie buty do biegania po górach dla zawodowca? Na trasach o twardej nawierzchni doskonale sprawdzi się model Salomon Sense Pro 2. (fot. 8a.pl)\nPodeszwa w butach Salomon Sense Pro 2. (fot. 8a.pl)\nProducenci oferujący swoje wyroby biegaczom, gustującym w trasach o twardszym podłożu, muszą też brać pod uwagę obecność przeszkód w postaci mniejszych, bądź większych kamieni. Obuwie trailowe na twardą nawierzchnię powinno więc wyróżniać się podwyższoną wytrzymałością na uszkodzenia mechaniczne. Od cholewki wymaga się także zwiększonej odporności na otarcia. Buty trailowe dedykowane skałom, często posiadają wzmocnienia w okolicach palców, a także na pięcie. Istotne znaczenie ma też system wiązania, który ma zagwarantować pewne trzymanie stopy i śródstopia.\nJakie buty do biegania po górach wybrać, gdy na trasie spodziewamy się głównie kamieni i skał? Za przykłady modeli świetnie spisujących się się w takich warunkach, posłużyć mogą buty: Salomon Speedcross Vario 2 GTX oraz specjalistyczne buty Salomon Sense Pro 2.\nJakie buty trailowe wybrać? Z myślą o górskich ultramaratończykach zmagających się z trasami o rożnej nawierzchni, powstały buty startowe Salomon S/Lab Sense Ultra 2. (fot 8a.pl)\nButy startowe Salomon S/Lab Sense Ultra 2 to zaawansowana konstrukcja dla wymagających zawodników. (fot. 8a.pl)\nBieżnik w modelu Salomon S/Lab Sense Ultra 2 zapewnia dobrą przyczepność, niezelżenie od rodzaju nawierzchni. (fot. 8a.pl)\nButy Dynafit Feline Ultra są przystosowane do rożnych typów nawierzchni. (fot. 8a.pl)\nPodeszwa Vibram® Ultra Outsole w butach Dynafit Feline Ultra. (fot. 8a.pl)\nProducenci obuwia sportowego pomyśleli również o tych sportowcach, którzy preferują bieganie w urozmaiconym terenie. Kompromis ma jednak swoją cenę. Uniwersalne buty trailowe na skałach czy kamieniach mogą nieco ustępować pola butom dedykowanym nawierzchniom twardym, a na ścieżkach i szutrach ich parametry zostają zwykle w tyle za parametrami obuwia dedykowanego trasom o podłożu miękkim. Perspektywa posiadania butów o większej wszechstronności jest jednak bardzo kusząca. Taki sprzęt cieszy się szczególnym uznaniem wśród osób początkujących, które do końca jeszcze nie wiedzą, jaki rodzaj aktywności ostatecznie wybiorą. Z butów trailowych dedykowanych nawierzchniom mieszanym chętnie korzystają też uczestnicy długodystansowych biegów górskich, podczas których charakter trasy zmienia się jak w kalejdoskopie.\nDo grupy butów uniwersalnych zaliczyć można model Dynafit Feline Ultra, czy zaawansowane buty startowe Salomon S/Lab Sense Ultra 2.\nJakie buty do biegania wybrać na początek? Mniej zaawansowanym biegaczom poleca się modele z wyższym DROP`em. Na zdjęciu model Salomon XA Pro 3D GTX z DROP 11 mm. (fot. 8a.pl)\nButy trailowe Salomon Sense Pro 3 z DROP 4 mm - to propozycja dla bardziej doświadczonych biegaczy. (fot. 8a.pl)\nA jakie buty trailowe wybiorą zawodowcy, którym nie odpowiadają "skrajne" wartości DROP? Dobrą propozycją będzie model Salomon Sense Pro 2 z DROP 6 mm. (fot. 8a.pl)\nJakie buty trailowe? Wybieramy DROP.\nJeśli uważnie przyjrzysz się obuwiu do biegania, zauważysz, że w większości modeli pięta znajduje się nieco wyżej niż palce. Nie jest to, bynajmniej, wymysł designerów, szukających form, które przyciągną wzrok potencjalnych klientów. Wspomniana różnica poziomów ma istotny wpływ na komfort biegania. Prawidłowa technika, polega na tym, że kontakt z podłożem ma jedynie śródstopie, a pięta jest lekko uniesiona nad ziemią. W praktyce nie jest to łatwe i wiele osób po prostu z tym sobie nie radzi. Podwyższenie pięty, to ułatwienie dla mniej wprawionych biegaczy.\nCo to jest DROP w butach?\nTermin DROP, z którym spotkasz się przy butach do biegania, oznacza po prostu “SPADEK”, czyli różnicę między wysokościami podeszwy z okolic pięty do palców. Wartość ta podawana jest w milimetrach. Całkiem płaska podeszwa to drop 0mm, a gdy tylko pięta uniesiona jest powyżej palców, to drop przyjmuje wartość dodatnią. Inaczej ujmując, drop to dodatkowa warstwa amortyzacji jaką otrzymujesz pod pietą, względem tej pod palcami (nie znaczy to, że palce nie są amortyzowane – warstwa pianki może być pod nimi całkiem pokaźna – drop 8mm oznacza tyle, że pod piętą jest jej dokładnie o 8mm więcej).\nI jeszcze jedna uwaga dotycząca drop’u: nie do końca da się go oszacować “na oko”. Podeszwa, którą widzimy niejako od zewnątrz, najczęściej jest mocno profilowana w miejscu gdzie układa się na niej stopa. Wrażenie wysokiej pięty może więc być złudne i nie mieć faktycznego odzwierciedlenia w dropie. Chcąc poznać wartość w mm, czytaj specyfikację obuwia, pytaj doradzców w sklepie, raczej nie staraj się zgadywać.\nJaki drop do biegania w terenie wybrać?\nOsoby, które bieganie traktują jako pasję, zwykle wybierają buty z DROP`em od 12 do 6 mm. Taki drop cechuje większość obuwia codziennego i sportowego. Decydując się na ten najpopularniejszy zakres, nie zadzierasz z biomechaniką Twego ciała i nie wymuszasz zmiany techniki poruszania się do której ciało przywykło poza “trailem”. Zawodowcy o ugruntowanej technice celują w buty z DROP`em w okolicach 4, ale są też tacy, którzy korzystają z “zerówek” (czyli butów, w których palce są na poziomie pięty).\nMówi się, że minimalistyczne buty, w połączeniu z nieco inną techniką biegu (lądowaniem na śródstopiu) poprawiają czucie głębokie (procepcję) i balans ciałem, a także lepiej angażują mięśnie. Jednak szukając odpowiednich butów, należy pamiętać, by mierzyć siły na zamiary. Dobrze jest zacząć od wysokich współczynników DROP, a do niższych wartości schodzić etapami, dopiero wtedy, gdy pozwala na to technika. Zbyt wczesną wymianę butów okupić można nieprzyjemnym bólem łydek. Nagłe przejście na buty z minimalistycznym (albo wręcz zerowym) drop’em nie sprawi od razu, że staniesz się zawodowcem. Przesiadka na tak inne obuwie bez okresu przejściowego raczej przysporzy Ci trochę dyskomfortu. Może też okazać się, że wcale nie poczujesz zalet biegania na płaskiej podeszwie…\nNieodzownym towarzyszem aktywności fizycznej jest pot. Jakie buty do biegania po górach kupić, by czuć się komfortowo? Przy wyborze warto brać pod uwagę takie modele, które zapewnią odpowiednią wentylację i umożliwią odprowadzanie wilgoci. W mokrym środowisku świetnie odnajdują się zarówno bakterie, jak i grzyby, co może skutkować nieprzyjemnym zapachem, a nawet prowadzić do grzybicy. Spocone stopy są też bardziej narażone na odparzenia. Biegacze, którzy niezwykli odpuszczać treningu, mimo deszczowej pogody, powinni pomyśleć o obuwiu wyposażonym w membranę.\nNa jakie buty trailowe postawić? Wybór właściwego obuwia do biegania to pierwszy krok w kierunku sportowych sukcesów. (fot. Piotr Deska)\nJak przymierzyć się do nowych butów?\nTo, że buty biegowe muszą być odpowiednio dopasowane, jest “oczywistą oczywistością”. Jeśli na trasie twoich zakupów znajduje się sklep stacjonarny, sytuacja jest komfortowa, bo możesz przymierzać bez ograniczeń, zastanawiać się, porównywać… Pamiętaj tylko o jednej zasadzie: na bieganie po punktach sprzedaży lepiej wybrać godziny popołudniowe. Nie chodzi tu o żadne przesądy, ale właściwości stóp, które w drugiej części dnia, pod wpływem zmęczenia puchną i potrafią nieznacznie zwiększyć swój rozmiar. Wybierając wygodne zakupy przez internet, dla pewności dokładnie zmierz długość własnej stopy. Pomocne mogą okazać się wkładki butów, w których teraz chodzisz i masz pewność, że są wygodne. Jakie buty trailowe kupić, by te zagwarantowały najwyższy komfort? Zaleca się wybieranie obuwia z niewielkim naddatkiem. Lepiej zamówić buty pół numeru, a nawet numer większe, niż przylegające zbyt ściśle do stopy.\nJeśli nadal zastanawiasz się jakie buty do biegania po górach wybrać, może nakierują cię wskazówki prawdziwego zawodowca – Piotra Hercoga? Zachęcamy do obejrzenia filmiku, na którym utytułowany ultramaratończyk dzieli się swoim doświadczeniem w tej kwestii.


z włókna bambusowego bielizna damska - Kup z włókna bambusowego bielizna damska z bezpłatną wysyłką na AliExpress version\nGorące promocje na z włókna bambusowego bielizna damska\nŚwietna wiadomość! Jeśli szukasz produktów z kategorii z włókna bambusowego bielizna damska, jesteś we właściwym miejscu. Pewnie już wiesz, że na AliExpress znajdziesz wszystko, czego szukasz. Mamy tysiące super produktów z dosłownie każdej kategorii. Luksusowe marki, przeceny, ekonomiczne oferty hurtowe... AliExpress ma wszystko!\nAliExpress zawsze stara się oferować najlepszy wybór, jakość i cenę. Każdego dnia znajdziesz nowe oferty dostępne tylko przez Internet, zniżki w sklepach i możliwość zaoszczędzenia jeszcze więcej poprzez zbieranie kuponów. Niekiedy warto się pospieszyć, bo top produkty w kategorii z włókna bambusowego bielizna damska bardzo często szybko się wyprzedają. Wszyscy znajomi będą Ci zazdrościć, kiedy powiesz im, że najlepsze produkty z kategorii z włókna bambusowego bielizna damska masz z AliExpress. Niskie ceny, tania wysyłka i lokalne opcje odbioru - dzięki nim możesz oszczędzić jeszcze więcej.\nA co jeśli nadal masz wątpliwości dotyczące kategorii z włókna bambusowego bielizna damska? AliExpress to świetna platforma do porównywania cen i sprzedawców. Pomożemy Ci ustalić, czy warto zapłacić więcej za produkt z górnej półki, czy dostaniesz równie dobrą ofertę, kupując tańszy produkt. A jeśli masz ochotę zdecydować się na najdroższą wersję, AliExpress zapewni najlepszą jakość w najlepszej cenie. Damy Ci nawet znać, kiedy możesz spodziewać się promocji i ile możesz zaoszczędzić.\nA jeśli dopiero zaczynasz korzystać z AliExpress, zdradzimy Ci sekret. Tuż przed kliknięciem przycisku „kup teraz” poświęć chwilę na sprawdzenie kuponów - a zaoszczędzisz jeszcze więcej. Znajdź kupony sklepu, kupony AliExpress lub zbieraj je każdego dnia, grając w gry w aplikacji AliExpress. Ponieważ większość naszych sprzedawców oferuje bezpłatną wysyłkę, otrzymujesz produkty z kategorii z włókna bambusowego bielizna damska w jednej z najlepszych cen online.\nbambusa bielizna kobieta\nbambusa majtki dla kobiet\nz włókna bambusowego kobiet\nbambusowe majtki kobieta\nz włókna bambusowego bielizna kobieta\nwysokim wzrostem majtki dla kobiet\nz włókien bambusa kalesony\nbambusa wysokiej talii\nbambus bawełna bielizna\nbielizna kobiety xxxl


Bono o korupcji\nIrlandzki piosenkarz Bono podczas rozmowy z prezesem Banku Światowego przyznał, że korupcja jest największym zabójcą na świecie, groźniejszym iż AIDS, gruźlica i malaria łącznie.\nIrlandia reformuje przepisy antykorupcyjne\nRząd w Irlandii przygotowuje się do znaczącej zmiany w krajowych przepisach antykorupcyjnych. W tym celu trwają prace nad 2 ustawami: o ochronie demaskatorów i antykorupcyjną.\nIrlandia: 15 lat przesłuchań i nic\nWynik pracy tzw. Trybunału Mahona miał być porażający. Jednak po kilkunastu latach zeznań, wydaniu 300 milionów euro nie znaleziono twardych dowodów na korupcję byłego premiera (taoiseach) Bertiego Aherna.\nIrlandia chce chronić demaskatorów\nIrlandzki rząd podał do publicznej wiadomości projekt ustawy mającej chronić pracowników, którzy w interesie społecznym ujawniają przypadki korupcji i nadużyć.


Młodszy Specjalista - Rekrutacja - Centrum Obsługi Administracji Rządowej\nCentrum Obsługi Administracji Rządowej Młodszy Specjalista - Rekrutacja -\nprowadzenie ewidencji kadrowej pracowników Ośrodka Wypoczynkowego Łańsk,\npodejmowanie czynności związanych z procesem rekrutacji oraz przygotowywanie dokumentów związanych z zatrudnieniem,\nprowadzenie spraw związanych z zatrudnianiem pracowników na umowę zlecenie ( dokumentacja, przygotowanie umowy) zgodnie z obowiązującymi procedurami,\nprowadzenie postępowań w sprawach zamówień , których wartość szacunkowa nie przekracza w skali roku równowartości kwoty 30 000 euro zgodnie z obowiązującym procedurami.\nwykształcenia wyższego, preferowane ekonomia, administracja,\nsamodzielności, umiejętności analitycznego myślenia,\ndołączyć oświadczenia- o pełnej zdolności do czynności prawnych, korzystaniu z pełni praw publicznych; braku karalności za umyślne przestępstwo ścigane z oskarżenia publicznego,\nProponowana wysokość wynagrodzenia brutto: od 4 000 zł do 5 000 zł.\nCentrum Obsługi Administracji Rządowej, ul. Powsińska 69/71, 02-903 Warszawa lub Ośrodek Wypoczynkowy Łańsk, 11-034 Stawiguda z dopiskiem na kopercie „nabór – Młodszy Specjalista”. Dokumenty można przesłać elektronicznie na adres: rekrutacja@centrum.gov.pl.


Liga NBA - Boris Diaw przedłużył kontrakt ze Spurs na... jachcie - Dziennik Związkowy | Polish Daily News\nStrona głównaSportLiga NBA - Boris Diaw przedłużył kontrakt ze Spurs na... jachcie\nBoris Diaw fot.Larry W. Smith/EPA\nBoris Diaw w nietypowym miejscu przedłużył kontrakt z mistrzami ligi NBA San Antonio Spurs. 32-letni koszykarz podpisał umowę na… jachcie. Z ekipą z Teksasu związał się na kolejne trzy lata i zarabiać będzie 7,5 mln dolarów rocznie.\n“Czy można sobie wyobrazić lepsze miejsce do przedłużenia kontraktu?” – takie pytanie umieścił pod zdjęciem umieszczonym na Instagramie. Pokazuje ono Diawa z umową i długopisem w ręku na pokładzie jachtu.\nFrancuz był jednym z wyróżniających się zawodników San Antonio w finałowej rywalizacji o mistrzostwo ligi NBA. Spurs zdobyli piąty tytuł w historii.\nDiaw w San Antonio gra od dwóch lat. Wcześniej występował w Atlanta Hawks, Phoenix Suns i Charlotte Bobcats. (PAP)\nPoprzedni artykułPiłkarska LM – trener Celtiku: jesteśmy świetnie przygotowani\nNastępny artykułLiga NBA – Lakers potwierdzają: Scott ich trenerem


Akademia Biegania - 22.03.2018 | MOSIR\n22 marca rozpoczęliśmy kolejna przygodę z bieganiem w ramach Wiosennej edycji Akademii Biegania!\nZajęcia I-szej grupy (17.45-18.45) zaszczyciło 36 osób, po rozgrzewce potruchtaliśmy od 3 do 5 kółek, następnie przeprowadzone zostały ćwiczenia doskonalące technikę biegową i kolejna dawka ruchu od 2 do 3 kółek.\nNa zakończenie zajęć wykonaliśmy kilka ćwiczeń rozciągających i oddechowych.\nNa II-giej grupie pojawiły się 24 osoby, po rozgrzewce pobiegliśmy 5 kółek, następnie przeprowadzone zostały dynamiczne marsze z unoszeniem kolan i pięty oraz przyśpieszenia 3x20 m oraz bieg w indywidualnych tempie: 12 minut. Na koniec zajęć wykonaliśmy zestaw ćwiczeń rozciągających.


Slow7 - warstwa sieciowa\nEnhanced Interior Gateway Routing Protocol jest protokołem, który należy do grupy protokołów wektora odległości. EIGRP jest protokołem bezklasowym (wsparcie dla różnej długości maski sieci), pojawił się w 1992 w IOS wersji 9.21 i stanowi rozwinięcie protokołu IGRP. Klasowy protokół IGRP został opracowany przez firmę Cisco jako zamiennik protokołu RIP niwelując tym samym jego ograniczenia (metryka pod postacią skoków, rozmiar sieci ograniczony do 15 skoków). Lecz rozwiązania zaproponowane w tym protokole choć innowacyjne (np. złożona metryka wyliczana z uwzględnieniem: szerokości pasma, niezawodności, opóźnienia oraz obciążenia) stały się niewystarczające. Nowe ulepszenia poszerzające protokół IGRP (np. algorytm DUAL) spowodowały narodzenie się nowego protokołu EIGRP. Co jest ważne protokół ten został w całości opracowany przez firmę Cisco i stanowi własność tej firmy (Cisco proprietary) co w konsekwencji wymusza na nas stosowanie urządzeń Cisco ponieważ nie zadziała on na sprzęcie pochodzącym od innych producentów (podobnie jak opisywany wcześniej protokół CDP). Dla administratorów przejście z protokołu IGRP na EIGRP okazało się dosyć proste gdyż protokoły te korzystają z podobnego zestawu poleceń. IGRP został wycofany wraz z pojawieniem się wersji 12.2(13)T i 12.2(R1s4) systemu Cisco IOS.\nCo w sieci siedzi. Routing dynamiczny z wykorzystaniem protokołu OSPF.\nOSPF (ang. Open Shortest Path First) to protokół routingu typu łącze – stan (ang.link-state). Początki powstania protokołu OSPF sięgają roku 1987, kiedy to grupa robocza organizacji IETF zajęła się jego tworzeniem i opracowywaniem. Dwa lata później czyli w 1989 roku opublikowano jego pierwszą specyfikację pod nazwą OSPFv1 (dokument RFC 1131). Po wprowadzeniu dodatkowych ulepszeń i poprawek w 1998 roku światło dzienne ujrzała specyfikacja OSPFv2, która obowiązuje do dzisiaj (dokument RFC 2323), natomiast w 1999 roku opisano protokół OSPFv3, którego zadaniem jest obsługa sieci opartych na protokole IPv6 (dokument RFC 2749).\nZarządzanie routerem CISCO\nPrzeglądając fora i inne strony poświęcone tematyce konfiguracji routerów/przełączników firmy Cisco, często napotykałem się na podstawowe pytania dotyczące zarządzaniu tymi urządzeniami. Osoba, która nagle zaczyna używać i administrować tymi urządzeniami na starcie musi poznać całą masę poleceń, które pozwolą na zarządzanie danym routerem czy przełącznikiem. Dlatego artykuł ten powstał z myślą o przybliżeniu podstawowych kwestii i zebraniu podstawowych poleceń pozwalających na sprawne rozpoczęcie pracy z urządzeniami tego typu.\nCo w sieci siedzi. Routing statyczny.\nBy nadążyć za ciągle to pojawiającym się nowym urządzeniom (tablety, smartfony, zegtarki itd.) wymagającym do optymalnego działania połączenia z Internetem, sieci komputerowe muszą się zmieniać by sprostać to coraz większym wymaganiom. Następuje wzrost sieci poprzez dołączanie to kolejnych urządzeń odpowiedzialnych za komunikację ale podłączenie np. kolejnego routera ma swoje konsekwencje w sposobie działania naszej sieci nie mówiąc już o dodatkowej konfiguracji, którą należy wykonać by wszystkie informacje mogły swobodnie przepływać pomiędzy wszystkimi urządzeniami tworzącymi sieć. Artykuł porusza temat routingu statycznego (ale nie tylko) czyli jednego ze sposobów zapewnienia ciągłość przepływu informacji w sieci.


Spotkanie przedsiębiorców z powiatu bytowskiego – Radio Kaszëbë\nDziennikarz S. Bartosik, 21 czerwca 2022\nKlëka Radia Kaszëbë 21.06.2022,15:55\nW Bytowie odbędzie się jutro spotkanie przedsiębiorców z ekspertami, którzy doradzą im jak rozwijać działalność.\nKaszubski Związek Pracodawców i starosta bytowski zaprosili do współpracy m.in. Agencję Rozwoju Przemysłu, Rzecznika Małych i Średnich Przedsiębiorców oraz kancelarię brokerską. Podejmowana tematyka dotyczyć będzie m.in. wsparcia lokalnego biznesu, zmian przepisów podatkowo – skarbowych, czy realizacji zamówień publicznych.\nSpotkanie przedsiębiorców z powiatu bytowskiego odbędzie się jutro o 11.00 w Inkubatorze Przedsiębiorczości w Bytowie.


Przysufitowe - P.P.H.U. KLIMAT BARBARA BARTECKA, ANDRZEJ BARTECKI SP.J.\nKlimatyzatory przysufitowe to jednostki typu split, które montowane są bezpośrednio do konstrukcji stropu. Istnieje również możliwość zamontowania ich do konstrukcji nośnej przytwierdzonej do ściany. Takie rozwiązanie znajduje zastosowanie w wysokich lokalach, w których nie ma sensu chłodzić górnych partii pomieszczenia. Istotną cechą wyróżniającą klimatyzatory przysufitowe od innych modeli jest rozprowadzanie strugi powietrza tuż pod płaszczyzną sufitu. Tłoczenie dużej ilości powietrza przez wąską szczelinę zazwyczaj powoduje powstawanie tzw. przeciągów. To zjawisko eliminowane jest dzięki szczególnej właściwości klimatyzatorów przysufitowych. Powietrze płynące początkowo z dużą prędkością wzdłuż sufitu następnie zwalnia, aby łagodnie opłynąć pomieszczenie.\nnadzwyczajną wydajność klimatyzatorów podsufitowych uzyskano dzięki wykorzystaniu unikalnych połączeń różnorodnych materiałów w konstrukcji wymienników oraz zainstalowaniu najnowocześniejszego typu wentylatora, aby uzyskać dużą wydajność przy cichej pracy klimatyzatora.\nSPLIT Przysufitowy - Fujitsu


Kuba Wojewódzki i Renata Kaczoruk na BMW JAZZ CLUB 2017\nAW 04.12.2017 12:00\nKuba Wojewódzki pojawił się w towarzystwie swojej ukochanej, Renaty Kaczoruk na niedzielnym wydarzeniu BMW JAZZ CLUB 2017. Patrzymy na jego stylówkę. Spójrzcie na te spodnie!\nKuba Wojewódzki ostatnio rzadko pojawiał się na czerwonym dywanie. Teraz, kiedy zakończył nagrywanie kolejnego sezonu, ma więcej czasu i właśnie wrócił na salony. W niedzielę pojawił się w towarzystwie Renaty Kaczoruk na BMW JAZZ CLUB 2017.\nPatrząc na najnowsze zdjęcia, nie ma wątpliwości - Kuba i Renulka to zdecydowanie stylowa para. Wojewódzki dalej jest wierny luźnemu stylowi, o czym świadczą jego spodnie, za to Renata w plisowanej spódnicy i bluzce na ramiączkach wyglądała bardzo kobieco.\nKilka tygodni temu pojawiły się plotki, że para spodziewa się dziecka. Oczywiście od razu dopatrzyliśmy się w tym kolejnego oklepanego żartu Wojewódzkiego, jednak wielu uwierzyło w te informacje i głosiło, że Kaczoruk jest w ciąży. Jednak, jak widać po figurze modelki, były to jedynie plotki. Zdążyliśmy się już przyzwyczaić.


Kremowe mleczko kokosowe do mycia twarzy 30ml | cena, opinie, dawkowanie, skład | i-Apteka.pl\nKremowe mleczko kokosowe do mycia twarzy wykazuje właściwości oczyszczające. Skutecznie usuwa zanieczyszczenia i odżywia oraz nawilża skórę, docierając nawet w jej najgłębsze warstwy.\nKosmetyk ekologiczny dzięki starannie dobranej kompozycji organicznych składników łagodnie oczyszcza skórę i eliminuje makijaż oraz zanieczyszczenia. Działa na bazie przede wszystkim: oliwy z oliwek ekstra vergine, oleju kokosowego oraz olejku eterycznego, które charakteryzują się właściwościami oczyszczającymi. Posiada przyjemny zapach. Oliwa z oliwek działa nawilżająco. Stanowi źródło witamin ochronnych A, D i E, które korzystnie wpływają na stan skóry. Olej kokosowy wykazuje właściwości myjące. Dociera do głębszych warstw skóry, przyczyniając się do jej nawilżenia i odżywienia. Wyciąg z róży francuskiej przywraca właściwą wilgoć skórze i działa łagodząco na podrażnienia.\nStosować mleczko w celu oczyszczania i demakijażu cery suchej, wrażliwej albo dojrzałej.\nStosować zewnętrznie. Niewielką ilość mleczka rozprowadzić na skórze. Zetrzeć za pomocą płatka kosmetycznego. Powtarzać czynność x 1-2/24h.


Pomysł na prezent dla małżonki – bielizna erotyczna i inne pomysły | Ero fotki\nEro fotki Blog erotyczny Pomysł na prezent dla małżonki – bielizna erotyczna i inne pomysły\nMężowie wielokrotnie stają przed dylematem co kupić swej żonie na prezent, co kupić, aby sprawić jej przyjemność. Wybór stanowi niemały kłopot, gdyż pomysłów w głowach mężczyzn chcących sprawić radość pani swego serca jest wiele, do ostatniej chwili jawi się pytanie, czy to się spodoba, czy ten prezent trafi w jej gusta, czy może jednak zdecydować się na zakup czegoś innego. W dzisiejszych czasach możliwości mamy całe multum, w tym jednym z wypróbowanych pomysłów, który sprawi radość, zarówno kobiecie, jak i jej mężczyźnie jest zakup bielizny erotycznej.\nKomplet bielizny koronkowej jako pomysł na prezent dla partnerki\nBielizna damska, która będzie estetyczna i dopasowana do rozmiaru stanowić będzie piękny prezent dla pani swego serca. Mężczyzna powinien wykazać się niekonwencjonalnym myśleniem, zakupić bieliznę, która nie będzie sztampowa. Mąż, który zdecyduje się na stringi dla swojej pani, powinien uważać na to, by dopasować ich model do sylwetki. Stringi damskie koronkowe spodobają się zapewne również nam, kupującym, jednak chodzi przede wszystkim o wygodę noszenia ich przez kobietę. Przy zakupie majtek dla naszych kobiet mamy spory wybór, możemy zdecydować się na wspomniane stringi, uniwersalne figi bądź koronkowe tanga. Dopełnieniem będzie kunsztowny biustonosz z ramiączkami o pięknych stylowych kokardkach.\nCo jeszcze się sprawdzi na prezent z bielizny erotycznej?\nWielką przyjemność sprawimy kobiecie, jeśli dokonamy zakupu pięknej koszulki nocnej. Małżonki, które zakładają taki ubiór, wskazują, że nadal czują się pociągające w oczach swych mężów, dodatkowo nic nie krępuje ich ruchów. Kobiety chwalą sobie erotyczne czerwone sukienki, dlatego też strzałem w dziesiątkę, będzie zakup kostiumu mikołajki, cieszący się powodzeniem zwłaszcza w okresie bożonarodzeniowym, jednak nie tylko i niekoniecznie wtedy. Zestaw ten zawiera czerwone stringi, koszulkę babydoll z falbankami oraz czerwony kapturek, podszyty białym kożuszkiem. Zdarza się, że kobieta ma jednak całe mnóstwo kompletów bielizny, co wtedy? Nie kupujmy kolejnego, postawmy na body z otwartym krokiem, zwłaszcza kiedy partnerka ma pełniejsze kształty. Rozwiązanie to daje wiele pozytywów, nie musimy już zdejmować tego kunsztownego stroju, kiedy chcemy przeżyć z naszą kobietą chwile uniesienia. Zmysłowa bielizna erotyczna to także bodystocking, czyli połączenie stanika, majtek i pończoch. Decydując się na ten zakup, możemy pomyśleć również o szpilkach, które będą stanowiły wspaniałe dopełnienie. Dla odważnych par poleca się zestaw fig z maską na oczy, rozbudzi wasze zmysły na nowo, doda pikanterii i wzmocni przeżywane doznania.\nCzy komplet bielizny to dobry pomysł na prezent?\nReasumując, bielizna erotyczna stanowi dobry zakup, jeśli tylko kupujemy ją z myślą o naszej połówce. Ważne, żeby pani naszego serca miała przekonanie, że zrobiliśmy jej prezent, trafiliśmy w gusta, nie zaś, że była to jedynie chęć spełnienia naszych własnych pragnień. Jeśli kobieta ma już całe mnóstwo kompletów bielizny, sygnalizuje, że już wystarczy, nie kupujmy zestawu mikołajki, który nam się spodobał, postawmy raczej na zmysłowe body, którego być może jej brakuje. Nasza partnerka będzie wtedy bardziej zadowolona, my też patrząc na jej szczęście oraz na smukłą figurę, kuszący biust, pupę, mogąc przeżywać chwile wspólnych doznań.\nprezent dla małżonki\nPoprzedni artykułCzy gadżety erotyczne przydadzą się w Twojej sypialni?\nNastępny artykułFundamenty udanej miłości\nSEX WIADOMOŚCIPORNO TREŚCI


Likwidacja szkód w uprawach - Kredyty i ubezpieczenia\nDodano: 14-05-2007 15:57\nUlewne deszcze, grad, przymrozki i pożar, to tylko niektóre z zagrożeń mogących zniszczyć uprawy rolników. Wraz z ocieplaniem klimatu potencjalnych niebezpieczeństw przybywa, a częstotliwość klęsk suszy czy powodzi rośnie\nPRZEGLĄD PRASY: Znaczna część rolników posiada już ubezpieczenia upraw i może czuć się bezpieczna. Jak wygląda jednak sam proces likwidacji szkody i jego wpływ na wysokość wypłaconego odszkodowania?\nKażdy rolnik, powstałą szkodę powinien zgłosić ubezpieczycielowi na piśmie i wypełnić druk zgłoszeniowy. Najważniejszym etapem likwidacji są jednak oględziny. Zniszczenia w uprawach wymagają zasadniczo oględzin wstępnych i końcowych.\nW naszym towarzystwie dokonuje ich minimum dwóch rzeczoznawców, a w procesie likwidacji może brać także udział sam poszkodowany – mówi Bernard Mycielski kier. Biura Likwidacji Szkód w Grupie Concordia.\nRzeczoznawca dokonując wyliczeń odszkodowania musi uwzględnić przede wszystkim fazę rozwojową rośliny i możliwość jej regeneracji. Zdarza się, że mimo znacznego uszkodzenia liści i zmniejszenia powierzchni asymilacji, ubytki w plonie głównym są niewielkie, a czasami wynikają z zupełnie innej przyczyny niż tej zgłoszonej przez zaniepokojonego rolnika. Dwukrotne oględziny są bardzo przydatne w przypadku szkód powstałych w uprawach zbóż czy rzepaku. Silny grad powoduje uszkodzenia zarówno łodyg jak i kłosów. Uszkodzone rośliny mogą się jednak zregenerować, a przetrącone kłosy wrócić do normy. Rzeczoznawca może mieć też problem z określeniem skutków, jakie wywołają przebite pochwy liściowe. Drugi etap oględzin pozwala więc na realną ocenę poniesionych strat.\nRolnik zgłaszając szkodę ubezpieczycielowi powinien pamiętać o kilku podstawowych sprawach. Otóż, przedmiotem ubezpieczenia są tylko ubytki ilościowe w plonie głównym. W kukurydzy i zbożach jest nimi ziarno. W związku z tym ubezpieczyciel nie musi wypłacić odszkodowania na wypadek pożaru, w którym zniszczeniu uległa tylko słoma leżąca na polu.\nStraty w plonach czasami wynikają też z kilku niezależnych przyczyn. W takim przypadku ubezpieczyciel oblicza wysokość odszkodowania poczynając od szkody największej, a na najmniejszej kończąc. Wysokość odszkodowania nie zależy jednak od ceny produktu na rynku, a liczona jest w procentach sumy ubezpieczenia. Maksymalna wysokość odszkodowania w gradobiciu – w zależności od gatunku rośliny – wynosi 95%, w powodzi, przymrozkach, ogniu i huraganie - 85%. W przypadku szkód całkowitych, jeśli wystąpiły one stosunkowo wcześnie, istnieje też możliwość zaorania pola i ponownego zasiewu.


Układy sal szkoleniowych i konferencyjnych - porady, ciekawostki\nW zależności od układu sali konferencyjnej można zwiększyć jej pojemność lub stworzyć specyficzną atmosferę wśród uczestników spotkania. Jakie są zatem sposoby zagospodarowania pomieszczenia konferencyjnego?\nWybór odpowiedniego układu sali konferencyjnej może sprawić, że w tej samej sali pomieści się nawet dwa razy więcej delegatów. Poszczególne ustawienia, spotykane w obiektach konferencyjnych czy hotelach mogą nosić różne nazwy, warto więc w pierwszej kolejności zwracać uwagę na plan graficzny układu, który widnieje w ofertach i prezentacjach obiektu.\nUkład sali szkoleniowej to czynnik wyboru – http://www.e-konferencje.pl/artykul/jaka-sala-szkoleniowa-na-wynajem/2948/\nUkłady sali szkoleniowej i konferencyjnej – rozmieszczenie krzeseł i stołów\nKlasa szkolna – znany chyba każdemu z nas układ, który jak sama nazwa wskazuje, wykorzystywany jest w szkołach czy na uczelniach. Delegaci patrzą na ekran lub tablicę zza rzędów biurek, pomiędzy którymi pozostawiona jest niewielka przestrzeń na krzesła. Można także wyróżnić alternatywne ustawienia krzeseł i stolików w sali konferencyjnej, prostopadle (scena jest z boku) lub w kształcie litery „V”. W tej wersji układu klasy szkolnej rzędy są ułożone względem siebie, tym sposobem uczestnicy konferencji widzą siebie nawzajem.\nTeatr/Audytorium – rzędy miejsc skierowane są do przodu, bez biurek pomiędzy nimi. Podobne ustawienie, które można wykorzystać w układzie teatralnym to kształt litery „V”. Rzędy w takim układzie ułożone są w tzw. jodełkę”.\nRada nadzorcza – krzesła ustawione są wokół długiego stołu, na jego krańcach znajdują się dwa pojedyncze siedzenia. Ustawienie to można też spotkać pod nazwą narada.\nLitera U – układ zwany także podkową lub kształtem weselnym. Uczestnicy spotkania zasiadają przy trzech z sześciu boków stołów, ustawionych w kształt litery „U”.\nPusty prostokąt – Stoły ułożone zostają w kształt prostokąta, na każdym zewnętrznym boku zasiada uczestnik. Alternatywne ustawienie to pusty kwadrat – układ zbliżony do pustego prostokąta, stoliki jednak zostają ustawione w kształt kwadratu.\nUkład bankietowy – Uczestnicy zajmują miejsce przy okrągłych stolikach, ale otaczają jedynie połowę każdego z nich. Ustawienie to znane też jest pod nazwą kabaret.\nStoły okrągłe – delegaci zasiadają przy okrągłych stołach, np. 5 lub 10 osobowych.\nPoznaj proponowane sale szkoleniowe – http://www.aszkolenia.pl/1667/sale-szkoleniowe.html\nPoszczególne ustawienia sali konferencyjnej należy dostosować do konkretnego przedsięwzięcia. Jeśli zależy nam na dużej ilości miejsc, wtedy dobrze sprawdzi się układ teatralny. Gdy natomiast konferencja będzie ukierunkowana na dyskusje między uczestnikami, wtedy korzystne okaże się ustawienie w formie owalnego stołu czy pustego prostokąta. Przy wyborze układu sali konferencyjnej warto pamiętać też o takich sprawach jak rozmieszczenie źródeł prądu, zapewnienie delegatom dobrej widoczności z każdego miejsca, nie można także blokować wyjścia ewakuacyjnego czy drogi do ubikacji.\nWiększość obiektów konferencyjnych w Polsce oferuje klientom kilka układów sal, w zależności od swoich możliwości. Polecamy serwis www.e-konferencje.pl, który w prezentacjach sal konferencyjnych zawiera dostępne układy i liczbę miejsc.\n← Korzyści z wyjazdów motywacyjnych dla firm\nPersonalizowane prezenty ze zdjęć – doskonały upominek na każdą okazję →\nZakładanie spółki z.o.o – co powinieneś wiedzieć?\n13 grudnia 2018 administrator 0


Strona główna / Wiadomości / Aktualności / Yamaha Tenere 700 dla twardzieli - to możliwe\nAutor: Wojtek Grzesiak 2019.12.10, 22:01 3 Drukuj\nŚwiatełko w tunelu zapalił Takushiro Shiraishi, który dowodzi teamem odpowiedzialnym za stworzenie modelu Tenere 700. W wywiadzie dla włoskiego Motociclismo zapytano go właśnie o bardziej zaawansowaną wersję motocykla. Shiraishi powiedział, że jest zapotrzebowanie na taki motocykl i Yamaha otrzymuje w tej sprawie wiele zapytań od klientów, więc taka opcja jest brana pod uwagę.\nModel Tenere 700 został zaprezentowany w 2018 roku na targach w Mediolanie. Jest napędzany silnikiem o pojemności 689 cm3 i mocy 74 koni mechanicznych. Zastosowano w nim koła o średnicy 21i 18 cali, co nadaje jej rasowego charakteru i zwiększa właściwości terenowe. Jednocześnie motocykl jest bardzo ekonomiczny, ponieważ producent deklaruje spalanie na poziomie 5 litrów przy zbiorniku o pojemności 16 litrów.\nYamaha (2452) Tenere (7) Yamaha Tenere 700 (23) Tenere 700 (17)\nAutor:onlyKTM 12/12/2019 18:26\nJedna nie - pewnie w wersji hardcore odejmą ABS, wyjmą dętki i napchają trawy, zrezygnują ze świateł długich i naleją tylko 3L oleju. Dodatków nie będzie - chyba, że za dopłatą. Oczywiście ...\nAutor:KTMrulez 11/12/2019 14:17\nW wersji hardcore dodadzą mu gmole i TC :) Spodziewany rok produkcji: 2033. Fani już nie mogą się doczekać\nAutor: Rudolphik 12/12/2019 09:06\nDaruj sobie te kretynskie komentarze. Ale widze ze fan austriackiego pazdzierza to wiele wyjasnia klapki na oczach bo koledzy posiadacze powiedzieli ze to pomaranczowe to dobre buhahaha


Pajak - śpiwory puchowe najwyższej jakości! | e-Horyzont\nPAJAK to polski producent odzieży i sprzętu turystycznego, ceniony również poza granicami kraju. Rodzinna firma prowadzona przez Andrzeja i Ewę Pająk od 1983 roku stawia przede wszystkim na produkty wysokiej jakości z puchowym wypełnieniem. Swoją pasją do outdooru i innowacyjnych rozwiązań dzielą się z Bielska-Białej u podnóża Beskidu, gdzie firma ma swoją siedzibę. W sklepie e-horyzont.pl znajdziesz produkty firmy Pajak, które sprawdzają się w różnych warunkach: od letnich biwaków, po zimowe ekspedycje.\nO marce Pajak\nMarka Pajak to rodzinna firma, która swoje produkty projektuje i tworzy w całości w Polsce, a dokładniej w pracowni w Bielsku-Białej u podnóża gór Beskidu. Zarządzana przed Andrzeja i Ewę Pająk z pomocą młodego i oddanego zespołu, który łączy przede wszystkim pasja do outdooru i innowacyjnych rozwiązań. Dzięki temu ich produkty zyskały uznanie formacji militarnych takich jak jednostka specjalna GROM, która wyposażona jest zarówno w śpiwory, jak i kurtki marki Pajak. Ponadto marka współpracuje z miłośnikami outdooru, a jednym z nich jest Andrzej Bargiel – polski skialpinista, który w kombinezonie od marki Pajak zjechał na nartach z K2, czyli drugiego po względem wysokości szczytu na świecie.\nProdukty marki Pajak\nPrawdą jest, że marka Pajak może poszczycić się sławą na całym świecie – produkty z wypełnieniem z polskiego puchu cieszą się dobrą sławą, zwłaszcza wśród osób wybierających się na zimowe ekspedycje, czy wyprawy górskie. W ofercie marki Pajak znajdziesz kurtki, spodnie, śpiwory, oraz inne akcesoria z wypełnieniem puchowym jak np. rękawiczki. Wypełnienie z gęsiego lub kaczego puchu sprawia, że produktu marki Pajak charakteryzują się bardzo dobrym utrzymaniem ciepła, co za tym idzie, sprawdzają się niskich temperaturach, daleko obiegających od zera. Bardzo dobrym przykładem są śpiwory puchowe tej marki, których temperatura komfortu w niektórych modelach wynosi -31°C (przy tym temperatura ekstremalna to aż -73 °C). Tego typu śpiwór po skompresowaniu zyskuje objętość 10L i wagę 1500g. To daje najlepsze na ryku utrzymanie ciepła w stosunku do swojej wagi.\nPuchowe śpiwory najlepsze na świecie\nPuchowe śpiwory polskiej marki Pajak to produkty charakteryzujące się najlepszym, jak do tej pory, utrzymaniem ciepła w stosunku do swojej wagi, co sprawia, że cieszą się one popularnością na całym świecie. W zależności od modelu (dostępne są warianty dwu-, trzy- oraz czterosezonowe), wybierane są przez osoby podróżujące zarówno w tereny tropikalne, jak i w okolice koła podbiegunowego. Śpiwory marki Pajak swoje właściwości zawdzięczają przede wszystkim wypełnieniu z gęsiego puchu, który wyróżnia się lekkością, ale i konstrukcją drobnego puszku, który znajduje się tuż przy gęsiej skórze. Marka Pajak w swoich produktach stosuje puch gęsi lub kaczy wysokiej jakości oznaczony wartością 900 cuin.


Profesjonalne wideofilmowanie Warszawa - manatura\nHome » Serwis » Fotografia » Profesjonalne wideofilmowanie Warszawa\nDodane: 2016-04-11 :: Kategoria: Serwis / Fotografia\nŚlub oraz wesele to najpiękniejsze wydarzenie w życiu. Przepełnione jest pięknymi i wzruszającymi emocjami, które warto uwiecznić na filmie. To właśnie on po latach wzbudzi w Was te najcudowniejsze wspomnienia. Znów będziecie mogli powrócić do tych pięknych chwil. Doświadczony kamerzysta na wesele oferuje swoje profesjonalne usługi.\nFilmowanie wesel Warszawa to coś, co sprawia najwięcej przyjemności. W ciągu jednego dnia można zaobserwować tak wiele szczęścia, które później widoczne jest na pięknych ujęciach filmu. Filmowanie wesel Warszawa odbywa się za pomocą nowoczesnego sprzętu. To właśnie dzięki niemu możemy robić ciekawe ujęcia. Po zakończeniu imprezy film jest poddawany dokładnej obróbce. Wybieramy najciekawsze momenty oraz łączymy je w całość za pomocą różnego rodzaju przejść. Pomagają nam w tym profesjonalne programy do montowania. Gwarantujemy, że możesz nam zaufać i powierzyć montowanie swojego ślubu oraz wesela. Zapraszamy również na indywidualne spotkanie.


Świnoujście - Festyn Rodzinny – Dzień Dziecka w Forcie Anioła - odwołany - Świnoujście w sieci www.eswinoujscie.pl\nStrona główna bez-kategori Świnoujście – Festyn Rodzinny – Dzień Dziecka w Forcie Anioła – odwołany\nW imieniu społecznych organizatorów Festynu „Dzień Dziecka w Forcie Anioła” z przykrością informujemy, iż w tym roku impreza nie odbędzie się. Niestety sytuacja związana z COVID – 19\nnie pozwala nam na organizację tego wydarzenia.\nPamiętamy jak Fort Anioła wypełniał się po brzegi atrakcjami i dzieci mogły liczyć na kilkugodzinną zabawę, a wszystko dzięki zaangażowaniu wielu społecznych organizatorów.\nJest nam niezmiernie miło, że przez ostatnie 12 lat przez jeden dzień mogliśmy, my dorośli być do wyłącznej dyspozycji dzieci. W przyszłym roku zapewne nadrobimy Dzień Dziecka podwójnie.\nJednocześnie z okazji zbliżającego się Dnia Dziecka pragniemy złożyć Dzieciom wszystkiego najlepszego wiele radości i uśmiechu na twarzy.\nDni wypełnionych zabawą i miłością najbliższych.\nPoprzedni artykułZa dwa lata tor wodny #Szczecin – #Świnoujście osiągnie parametry 12,5 m\nNastępny artykułKATASTROFA BUDOWLANA W CHOSZCZNIE


Spraye do ciała » sandra spa radom\nJesteśtutaj: Home > Zapachy > Spraye do ciała\nNa rynku będzie dostępnych wiele różnych sprayów do ciała i ludzie jak najbardziej będą z tego korzystali. Takie spraye zazwyczaj są zapachowe i właśnie tego służą, aby unosił się jakiś zapach. Nie każdy jednak będzie znał tak do końca działanie takich sprayów i wiele osób po prostu z tym wszystkim będzie przesadzało. Ale nie ma co się przejmować i nie ma na to innych opcji. Na spokojnie na wszystko znajdzie się sposób. Takie produky są spokojnie przystosowane do tego, aby psikać nimi całe ciało. Nie ma na to innej opcji.\nWszystko może zależeć od nas. Mamy na to swoje prawa i mamy na to swoje opcje. Każdy o tym wie i każdy jakoś na spokojnie może to wszystko sobie przemyśleć. Spraye do ciała jak najbardziej będą dla nas. Może być to wszystko naprawdę dobrą alternatywą. Można jakoś na spokojnie to wszystko sobie przemyśleć. Nic nie stoi nam na przeszkodzie. Wszystko jak najbardziej może być dla nas, jeśli tylko będziemy chcieli. Zawsze jakoś na spokojnie można to wszystko sobie przemyśleć. Wiele będzie zależało tylko od nas.


11 marz 2019 09:45\nPRZEJDŹ DO GALERII Okap wyspowy OCeano wyposażony w technologię e.ion system, która dzięki kontrolowanej jonizacji biopolarnej, odtwarza jony powietrza i w naturalny sposób usuwa przykre zapachy. Fot., Falmec\nNowoczesne urządzenia AGD łączą elegancki design z inteligentnymi technologiami, które mają ułatwiać codzienne życie. Piękny, dopracowany w każdym szczególe wygląd oraz gotowe linie wzornicze oferujące całą gamę sprzętów o ujednoliconym designie to już standard. Aktualne trendy stawiają na unikatowość oraz personalizację, co sprawia że sprzęty kuchenne coraz częściej przypominają dzieła sztuki. Za wyrafinowanym wzornictwem stoją najnowsze technologie, wykorzystujące m.in. Internet rzeczy. To one zmieniają kuchnię każdego domu w prawdziwe centrum dowodzenia.\nWyrafinowane wzornictwo, inteligentne rozwiązania oraz personalizacja sprawiają, że domowa kuchnia coraz bardziej przypomina tę znaną z restauracji. Bowiem nie tylko stwarza możliwości rozwijania swoich kulinarnych pasji, ale też oferuje sprzęty, których nie powstydziłby się żaden szef kuchni. Do nich należą modułowe płyty grzewcze oferując nie tylko możliwość gotowania na gazie czy indukcji, ale też grillowania czy smażenia metodą teppanyaki, czy też szuflady grzewcze, które podgrzeją talerze, utrzymania temperatury dań, ale i rozmrażania.\nSpersonalizowana strefa robocza\nDobrze wyposażona kuchnia wyróżnia się profesjonalną funkcjonalnością, którą gwarantują nie tylko sprzęty AGD, ale też organizacja strefy mokrej. Nowoczesny zlewozmywak to nie tylko miejsce mycia naczyń, ale przede wszystkim obróbki produktów spożywczych. Powinien więc być wielofunkcyjny – wyposażony nie tylko w praktyczną komorę i dopasowaną do niej baterię, ale też szereg pomocniczych akcesoriów jak deski, cedzaki, noże itp. Także sama bateria kuchenna powinna wyróżniać się dużą elastycznością, w konsekwencji dając różne możliwości zorganizowania punktu wodnego w kuchni zgodnie z indywidualnymi pomysłami i budowaniem modułowym.\nPodstawą wyposażenia nowoczesnej kuchni jest okap. Kluczem do docenienia nowoczesnych modeli jest zaawansowana technologia i unikatowy design – atrakcyjne, eleganckie linie, które wzbogacą każdą kuchnię. Zastosowanie technologii Up & Down zapewni funkcjonalność i otwartą przestrzeń w kuchni, a unikatowy, energooszczędny pierścień LED, efektywnie oświetli obszar roboczy. Oświetlenie LED, zgodnie z najnowszymi trendami, tworzy smukłą linię światła. Ciepłe i mocniejsze światło emanuje z dna okapu, zamieniając urządzenie w wysokiej jakości oprawę oświetleniową, zapewniając efektywne oświetlenie obszaru gotowania i stonowane oświetlenie w kuchni jako całości. Novum na rynku są okapy zintegrowane z płytą grzejną. Okap i płyta tworzą znakomicie wydajny duet, charakteryzujący się dbałością o szczegóły i niesamowitą wydajnością. Płyta jest sterowana suwakami dotykowymi, a wbudowany okap ma osiem poziomów pracy w tym dwie prędkości intensywne. Urządzenie jest bezpieczne i ciche.


Projekt domu Dom w lilakach 2 (W) - ARCHON+\nProjekt domu Dom w lilakach 2 (W)\ngotowy projekt Dom w lilakach 2 (W) widok 1\n4 pokoje, 1 kuchnia, 1 łazienka, spiżarka, kotłownia, pralnia, kominek\nPowierzchnia domu 99,93 m²\nMin. wymiary działki 19,3 x 21,0 m\nMin. wymiary działki po adaptacji 17,8 x 21,0 m\nLikwidacja wykusza w jadalni i okien w kotłowni i pralni.\n2. Korytarz 11,90\n4. Salon 30,19\n5. Kuchnia 9,48\n6. Spiżarnia 2,28\n7. Pokój 12,06\n8. Pokój 10,02\n9. Pokój 10,36\n10. Pralnia 3,66\n11. Kotłownia 5,16\nDane projektu Domu w lilakach 2 (W)\n19,3 x 21,0 m\n17,8 x 21,0 m\nNowoczesny dom parterowy o eleganckim wykończeniu elewacji, zwracający uwagę prostą konstrukcją dachu i zwartą bryłą, dzięki czemu jest wyjątkowo ekonomiczny w budowie i eksploatacji. Dzięki lokalizacji salonu od strony frontowej nadaje się idealnie na działki z wjazdem od południa. Optymalne wykorzystanie powierzchni sprawia, że ten mały dom oferuje bogaty program funkcjonalny. Centralnym punktem strefy dziennej jest salon połączony z jadalnią, szeroko otwarty na ogród. Panoramiczne okno oraz wyjście na taras zapewniają mu doskonałe doświetlenie, a komfortowy wypoczynek zapewniają duże, wygodne kanapy przed kominkiem i kinem domowym. Kuchnia posiada możliwość wysokiej zabudowy, a jej program uzupełnia praktyczna spiżarnia, której wielkość pozwala na umieszczenie w niej zamrażarki. Strefa prywatna domu mieści trzy ustawne sypialnie dostępne z osobnego korytarza, wyraźnie oddzielone od części dziennej. Duża łazienka oraz pralnia uzupełniają program strefy nocnej. Dla wygody użytkowania na korytarzu przewidziano miejsca na duże szafy. Część gospodarcza to dostępna bezpośrednio z wiatrołapu kotłownia na paliwo stałe.\nDom w lilakach 2 (W) - podobne projekty\nDom w lilakach 2 (W) należy do kategorii


Lecimy dalej! O „Biegaj i Zwiedzaj”, pracy korespondenta wojennego i maratonie w Etiopii opowiada Przemek Walewski | Wszystko o Bieganiu Lecimy dalej! O „Biegaj i Zwiedzaj”, pracy korespondenta wojennego i maratonie w Etiopii opowiada Przemek Walewski – Wszystko o Bieganiu\nLecimy dalej! O „Biegaj i Zwiedzaj”, pracy korespondenta wojennego i maratonie w Etiopii opowiada Przemek Walewski\n8 kwietnia 2022 - Biegaj i Zwiedzaj, NEWSY\n„W okresie pandemii zacząłem porządkować swoje biegowe dossier. Okazało się, że od moich pierwszych zawodów ulicznych minęło już ponad 35 lat, wspomina Przemek Walewski w rozmowie z Witkiem Przybylskim dla AktywniewPoznaniu.pl . „Okazało się, że mój rekord życiowy na 10 km to 30:12. Zupełnie o tym zapomniałem …\nCześć! Dziękuję za zaproszenie!\nPrzeczytałem, że podczas swojej kariery przebiegłeś dotychczas ponad 135 000 km. Jak to się robi na taką skalę?\nTak, tyle się uzbierało przez ponad 35 lat biegania. Każdy z nas początki biegowe ma już we wczesnym dzieciństwie. Dziecko, zanim nauczy się chodzić, to biega – to nic innego, jak nauka utrzymywania równowagi. Równocześnie uczymy się kroczyć, siedzieć i leżeć. U niektórych ta wczesna aktywność ulega zanikowi i stają się „kanapowcami”. W moim przypadku, w to całe spektrum aktywności, które towarzyszyły mi od dzieciństwa, wpisywały się: rower na świeżym powietrzu, piłka nożna, judo, karate, kolarstwo. Jako podbudowa do tych wszystkich czynności zawsze pojawiało się bieganie. Okazało się, że dobrze sobie w tej dyscyplinie radzę na zawodach i tak już zostało.\nPierwszy „na serio” maraton Przemek pobiegł, jak skończył 30 lat łamiąc 2:30. Na zdjęciu z Arturem Sobuckim, kolegą z reprezentacji AZS-u.\nBiegasz praktycznie od zawsze. Jak to robisz, że przez cały czas utrzymujesz tak dobrą i wysoką formę?\nW okresie pandemii, spędzając dużo więcej czasu w domu, niż zazwyczaj, zacząłem porządkować swoje biegowe dossier. Od moich pierwszych zawodów ulicznych minęło ponad 35 lat. Okazało się, że mój rekord życiowy na 10 km to 30 minut i 12 sekund. Zupełnie o tym zapomniałem, gdyż stając na linii startu najważniejsze jest dla mnie ściganie się.\nDewiza mojej Rodziny, przekazywana przez pokolenia, brzmi: „Walczyć do końca!” Wynik, osiągnięty rezultat to czasem kwestia drugorzędna. Z tego konkretnego wyniku byłem niezadowolony, bo byłem dopiero chyba ósmy na mecie. Doceniłem to dopiero po latach. Moja żona Klaudia jest bardzo dobrą biegaczką, mistrzynią Polski w półmaratonie masters. Razem dzielimy nie tylko radość biegania, ale i czas. To bezcenne.\nZ mistrzem olimpijskim i mistrzem świata Robertem Korzeniowski wspólnie przebiegli w 2008 r. maraton w Poznaniu. To był debiut Roberta jako maratończyka. Na zdjęciu ponowne spotkanie tym razem na trasie półmaratonu.\nOd tego biegu wziąłeś udział w niezliczonej liczbie innych zawodów. Czy któryś z nich zapadł Ci w pamięć?\nKażdy pamięta swoje pierwsze starty, które były kamieniami milowymi. W początkach mojego biegania, jeśli na starcie stawało stu zawodników, to był to już duży bieg. Najważniejsze zawsze było dla mnie to towarzystwo, które pretendowało do podium. Tu była walka, tu było ściganie się.\nRekordy życiowe: 1000 m (02’37”), 1500 m (03’58”), 3000 m (08’48″27), 10 km (30:12), 15 km (49:12), 20 km (1:04:50), 21,0975 km (1:09:45), 25 km (1:26:58), 42,195 km (2:29), 42,195 km relay (2:23:06)\nGdy miałem 20-25 lat maratony w ogóle nie były popularne. Stara szkoła mówiła, że ten dystans powinno się biegać dopiero po przekroczeniu 30. roku życia. Pierwszy poważny start miałem właśnie w tym wieku, w malowniczej Brugii. Było spartańsko – bez zaplecza, bez toi-toiów na trasie. Nie pamiętam czy były nawet punkty z wodą. Pobiegłem dla radości, którą dawało mi bieganie.\nWalka z Rosjaninem na finiszu w Brugii oraz po jednej z pierwszych rywalizacji z Kenijczykami w Ekidenie, zawodach zorganizowanych przez Janusza Grzeszczuka nad poznańską Maltą. Akademicka sztafeta, w której startował Przemek uzyskała czas 2:23:06.\nNa zdjęciu z Kenijczykiem Stephanem Kingora ze słynnej szkoły biegowej Mosesa Kiptaniu.\nNa ostatnich metrach ścigałem się z zawodnikiem z Rosji i złamałem 2 godziny 30 minut. Od tego momentu pojawiły się w moim biegowym życiu dłuższe dystanse. Pamiętam jeden z nich – Alpin Davos Marathon z przewyższeniami 2 x 1600 m. Niesamowite wyzwanie! Dzień przed zawodami aura sprawiła niespodziankę, witając nas potworną śnieżycą. Rankiem następnego dnia plus 30 stopni Celsjusza i piękna, słoneczna pogoda. Zamiast zmagać się z zimnem, biegliśmy w upale.\nBezcenne są dla mnie dwa złote medale zdobyte podczas Mistrzostw Europy w maratonie masters – indywidualnie i drużynowo. Wzruszenia, jakie się odczuwa, gdy grają tobie Mazurka Dąbrowskiego – nie da się opisać … To był bieg w ciężkich warunkach pogodowych. Ze względu na upały startowaliśmy wcześnie rano, ale i tak niemiłosiernie przygrzewało. Musiałem rozegrać taktycznie maraton. Ściganie na imprezach mistrzowskich kieruje się innymi regułami niż start w zwykłym maratonie. Udało mi się zgubić silną grupę Hiszpanów, a około 35. kilometra reprezentanta Niemiec. Jak wbiegałem na metę miałem łzy w oczach.\nNajtrudniejszym maratonem pod względem warunków atmosferycznych były Mistrzostwa Świata w Maratonie w Porto Alegre w Brazylii. W wilgotności powietrza sięgającej 90 proc. i wysokiej temperaturze. Lubię biegać w upałach, ale to było prawdziwe wyzwanie dla mojego organizmu. Z powodu opóźnienia samolotu przyleciałem dwa dni przed startem. Cieszę się, że w silnej stawce maratończyków z całego świata wywalczyłem 5. miejsce.\nInnym, który utkwił mi w pamięci, był pierwszy maraton górski w Etiopii. Co ciekawe, kraj, który jest kolebką i mekką dla wielu wspaniałych biegaczy, do tamtego momentu nie był miejscem docelowym dla królewskiego dystansu. Jak już go zorganizowano, to na wysokim poziomie. Dosłownie i w przenośni, gdyż zawody odbywały się na wysokości ponad 2 tys. m n.p.m. Biegaliśmy po stożkach wulkanicznych z kadrą etiopską. Szerzej opisuję te wspomnienia w książce, którą właśnie piszę.\nBieg w Etiopii – Przemek Walewski,\nCzym jeszcze zaowocowała wizyta w Etiopii?\nNa pewno niesamowitym kontaktem z topowymi biegaczami. Gebre Gebremariam, zwycięzca maratonu w Nowym Jorku, był naszym gospodarzem i przewodnikiem jednocześnie. W zawodach zdobyłem 10. miejsce open. Byłem drugim biegaczem spoza Afryki. To dodaje skrzydeł. Podczas pobytu na Czarnym Lądzie, uświadomiłem sobie też, że techniki, które pamiętam ze szkoły – skipy i inne ćwiczenia ogólnorozwojowe, które ćwiczyliśmy na zajęciach wychowania fizycznego są znane na całym świecie. Utwierdziłem się też w przekonaniu, że bardziej mi leży etiopska szkoła biegania niż kenijska. Już wcześniej miałem okazję spotkać się z Haile Gebrselassie, gdy ustanowił rekord świata w maratonie w Berlinie w 2008 r. (2:03:59)\nZ „cesarzem” Haile Gebrselassie, który jest kultową postacią nie tylko w Etiopii.\nNa czym polega różnica między szkołą kenijską a etiopską?\nTrening etiopski w Addis Abebie, w którym brałem udział zaraz po przyjeździe, odbywał się na Placu Meskel w centrum miasta. To spotkania dla kilkuset osób: różne szkoły biegowe od 8 do kilkudziesięciu lat. Ćwiczenia polegają na treningach ogólnorozwojowych: godzinę, dwie w rytmie i melodycznym tempie, z nuceniem pieśni ludowych. Ćwiczenia powodują wylewanie hektolitrów potu, ale stanowią o sile biegaczy. U Etiopczyków ta dyscyplina to 40-60 procent ćwiczeń siłowych i ogólnorozwojowych.\nKenijczycy natomiast preferują długie wybiegania i słynne fartleki. To zresztą nazwa szwedzka. (śmiech) Trening taki polega na długodystansowym biegu ciągłym przeplatanymi interwałami. W Polsce ta metoda treningowa jest znana jako tzw. zabawa biegowa. Ćwiczenia ogólnorozwojowe są tam na drugim planie. Znam obie szkoły biegowe, ponieważ miałem też okazję trenować z Paulem Tergatem, który był wówczas rekordzistą świata w maratonie (2:04:56).\nWracając do Etiopii. Warto zaznaczyć, że stolica Etiopii to już górskie odczucia, ponieważ leży na wysokości ok. 2400 m n.p.m. na Wyżynie Abisyńskiej, u podnóża wygasłego wulkanu.\nNa trasie etiopskiego maratonu. Nikt nie nazywał go górskim. Po prostu maraton.\nWłaśnie, to, co łączy obie szkoły, to tereny treningowe – na dużej wysokości. Uznano bowiem, że to ubogie w tlen powietrze w największym stopniu odpowiada za sukcesy afrykańskich długodystansowców.\nWykorzystałeś elementy treningowe ze szkoły etiopskiej podczas uziemienia w czasie uziemienia podczas pandemii w 2020 r. ?\nMiesiące, czyli czas od połowy marca, cały kwiecień wraz z początkiem maja 2020 r., dla wielu biegaczy okazały się niemal zabójcze. To była sytuacja, która wcześniej nie przydarzyła się biegaczom na skalę światową. Byłem świadkiem, jak u wielu amatorów ginie z dnia na dzień motywacja do treningów, ponieważ nie było możliwości startów w zawodach. Stracili smak biegania i poczucie celu.\nMedal ma dwie strony i ja postanowiłem spojrzeć właśnie na awers tej sytuacji. Pomyślałem sobie i wmówiłem sobie, że to „wspaniała” okazja, żeby wprowadzić roztrenowanie i poświęcić godzinę do dwóch dziennie na ćwiczenia ogólnorozwojowe. Tuż przed uziemieniem w kwietniu 2020 r. pobiegłem treningowo 6 km w trzecim zakresie w tempie 3:40. Byłem ciekawy, jak wyjdzie powtórzenie tego treningu po powrocie do biegania. Muszę tu wspomnieć, że przez te ponad półtora miesiąca przebiegłem maksymalnie łącznie… 20 km. Ćwiczyliśmy codziennie razem z żoną w domu i jeździłem hulajnogą, oczywiście nie elektryczną (śmiech) około półtorej godziny dziennie. Po powrocie na trasę biegową okazało się, że osiągnąłem średnie tempo podczas treningu w trzecim zakresie na poziomie 3:38. Wszystkim biegaczom polecam, żeby z każdych 60 minut treningu „urwać” 10 minut i poświęcić je na ćwiczenia ogólnorozwojowe. To na prawdę działa i przynosi rezultaty! Etiopczycy są najlepszym przykładem.\nMam nadzieję, że pandemia wkrótce zostanie opanowana i będziemy mogli wrócić do biegowej normalności. Ruch jest niezbędny nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale i psychicznego. Brakuje mi też spotkań z biegową rodzinką (śmiech).\nŚwietna rada od praktyka! Przemku, od lat oprócz biegania, jesteś również dziennikarzem.\nTak, obie dyscypliny są wpisane w moje życie od lat (śmiech). W wielu środowiskach mam przydomek „Latający Reporter”. Na studiach dziennikarskich na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu byłem w akademickiej grupie treningowej Piotra Gruszczyńskiego– między innymi z Andrzejem Krzyścinem, Witkiem Szmańdą, który później w Los Angeles trenował m.in.Keanu Reeves’a . Wielu z moich kolegów wybrało karierę sportową, dla mnie ważniejsza od zawodowego biegania była praca jako reporter. Bałem się też, że takie „zawodowstwo” w bieganiu zabije jego radość. Po latach okazało się, że ja nadal biegam, a wielu moich rówieśników już odpuściło i zapuściło się.\nNielimitowany czas pracy dawał mi możliwość połączenia pracy z pasją. Był też jednocześnie pewną pułapką. „Nielimitowany” w dziennikarstwie oznacza czasami 23 godziny na dobę. Pracowałem, jako korespondent zagraniczny, wojenny.\nPasja biegowa otwierała mi wiele drzwi i dawała wiele możliwości. Będąc przedstawicielem Komisji Europejskiej w Jordanii, byliśmy z innymi dziennikarzami zaproszeni na konferencję prasową do ministerstwa. Na czele resortu stała pani minister, która podczas prezentacji wspomniała, że studiowała w USA. Od razu w głowie pojawiła mi się myśl: Uniwersytet plus Stany równa się bieganie. W czasie przerwy podszedłem do niej, przedstawiłem się i spytałem ile kilometrów dziennie biega? Strzeliłem, jak się okazało celnie.\nStolica Jordanii Amman.\nZ tą sytuacją wiąże się też pewna anegdota. Po skończonej konferencji udaliśmy się z innymi dziennikarzami do busików. Kierowca, z którym przyjechałem, nie chciał mnie wpuścić i stwierdził, że nie ma mnie na liście. Zaproponował podejście do samochodów, które stoją kawałek dalej i szukanie tam okazji. Popatrzyłem na kilka limuzyn i bez wiary w sukces podszedłem. Okazało się, że przed jedną z nich stał kierowca w liberii z tabliczką „Mr. Walewski”. To był samochód pani minister. To pokazuje, że bieganie to doskonały immunitet, paszport dyplomatyczny, który może się przydać w różnych sytuacjach.\nCzy udało Wam się wspólnie pobiegać?\nNie, nie udało się, ale zawsze miałem informacje z pierwszej ręki. Inni dziennikarze zawsze chętnie się do mnie zwracali, bo wiedzieli, że jestem dobrze poinformowany. W wielu miejscach, podczas moich reporterskich wyjazdów okazywało się, że pasja biegowa musi zejść jednak na dalszy plan. Pamiętam jeden wyjazd do Rumunii podczas wojny domowej, dokąd pojechałem jeszcze jako student. Każdy szybszy chód, nie wspominając o bieganiu, prowokował snajperów. To było niebezpieczne. Wówczas moją „taksówką” był transporter opancerzony, a drzwiami do niego właz w podwoziu.\nPrzemku, jesteś założycielem portalu Wszystkoobieganiu.pl – opowiedz o tej inicjatywie.\nSpoglądając ostatnio w metrykę portalu, uświadomiłem sobie, że ma on już 20 lat. Na przełomie 2000/2001, gdy inicjatywa powstawała, wszyscy dziwili się, dlaczego zdecydowałem się na tak długą nazwę: wszystkoobieganiu.pl – wówczas była moda na jak najkrótsze nazwy stron. Dla mnie to była odpowiedź na moją pasję. Chciałem podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem oraz czerpać z doświadczenia innych. Dać coś, czego na polskim rynku wówczas nie było. Wychodząc z taką myślą na przeciw oczekiwaniom, stworzyłem także Treningowy Dzienniczek Biegacza.\nCoś, co było popularne za granicą, ale w Polsce zupełnie nie istniało. Zresztą wersje zagraniczne były niepełne i niefunkcjonalne: brakowało w nich informacji o pogodzie, tempie, samopoczuciu. Jako najbardziej optymalny rozmiar wybrałem format… zeszytu nutowego i wydrukowałem pierwszą partię. Dzienniczki biegowe ukazują się do dziś.\nInną ciekawą inicjatywą Twojego autorstwa jest „Biegaj i zwiedzaj”.\nTo jest kwintesencja połączenia moich pasji. Bieganie i zwiedzanie, które dla mnie oznaczają jedno: dziennikarstwo. Mając 30 lat, byłem redaktorem naczelnym magazynu motoryzacyjnego. Brakowało mi miejsca, w którym mógłbym publikować swoje reportaże z wyjazdów zagranicznych. Tak powstało czasopismo „Podróże przez kontynenty”. To protoplasta obecnego „Biegaj i Zwiedzaj” (śmiech).\nCzasopismo ukazywało się przez jakiś czas, publikowałem reportaże Tony’ego Halika, Jacka Pałkiewicza, a Ryszard Kapuściński był czytelnikiem czasopisma i w jednym z listów napisał mi, że to magazyn na dobrym poziomie pod względem warsztatowym. To była dla mnie jakby druga praca magisterska oceniona przez mistrza reportażu.\nTo nie żart! To śnieg na … Maderze. Klaudia i Przemek podczas biegowej wyprawy.\nPo latach postanowiłem wrócić do tej formuły już pod postacią internetowej strony biegajizwiedzaj.pl. Coś, co kiedyś istniało w wersji papierowej, zaczęło na nowo funkcjonować w internecie i jako program telewizyjny. Ta formuła sprawdziła się doskonale i jest bardzo dobrze odbierana w środowisku biegowym. Jako przykład podam tu niedawną wizytę na Maderze. Wspólnie z żoną, Klaudią, wybraliśmy się na zwiedzanie, przy okazji pokonując część trasy ultramaratonu MIUT. Okazało się też, że byliśmy jedynymi dziennikarzami od wielu lat, którzy te tereny pokonywali biegając. Dzięki naszej pasji poznajemy prawdziwe oblicza miejsc, które odwiedzamy. Dla wielu z nas zawody – czy to biegowe, kolarskie, czy triathlonowe – są okazją do zwiedzania, do eksplorowania pięknych zakątków świata.\nKlaudia i Przemek Walewscy na mecie maratonu w Spreewald w 2018 r. Klaudia zajęła drugie miejsce generalnie wśród kobiet, a Przemek był trzeci wśród mężczyzn.\nJakie masz następne cele?\nWszyscy żyjemy w cieniu strachu przed koronawirusem. Sam bardzo boleśnie przeżyłem zakaz wstępu do lasu. Zgadzam się tu z Justyną Kowalczyk, która określiła to na swój sposób – dosadnie. Potraktowano wówczas sport, jako fanaberię, a nie sposób zabiegania o zdrowie. Mam nadzieję, że to się nigdy nie powtórzy. Po zniesieniu obostrzeń dalej biegamy i zwiedzamy. Podążamy szlakiem polskich latarń i walczymy o srebrną odznakę „Zdobywców Polskich Latarń”. Polskie wybrzeże jest piękne i zachęcam wszystkich biegających i jeżdżących na rowerach do wybierania tras właśnie nad morzem.\nNad Bałykiem. Kierunek wschód!\nOczywiście, mamy w planach wyjazdy zagraniczne. Koniecznie chcemy wrócić na marokańską pustynię, po której biegaliśmy w 2019 r. w poszukiwaniu śladów „Małego Księcia”. Mało kto wie, że Antoine de Saint-Exupéry – autor słynnej powieści – „poznał” przybysza z asteroidy B-612 właśnie na Saharze. „Mały Książę” zainspirowany był wypadkiem lotniczym na Saharze, z którego autor cudem uszedł z życiem. 30 grudnia 1935 roku Saint-Exupéry, zawodowy pilot, wraz z nawigatorem André Prévotem rozbili się samolotem na Pustyni Libijskiej podczas próby pobicia rekordu prędkości na trasie Paryż – Sajgon. Z każdej naszej wyprawy przywozimy oryginale, lokalne wydanie „Małego Księcia”. Mamy już kilkanaście różnojęzycznych edycji.\nWspomniałeś o ograniczeniach wynikających z pandemii. Jesteś organizatorem wielu biegów, m.in: Biegu Czekoladowego, Biegu po schodach Collegium Altum, Biegu Ognia i Wody, Cyklu Biegów Agrobex 5/5 i Duathlonu na Torze Poznań. Jak rzeczywistość pandemiczna wpływa na organizowanie zawodów?\nTo było jak zaciągnięcie ręcznego hamulca. Bardzo gwałtowne i mocne. Wszystkie biegi zostały odwołane. Dotyczyło to też wszystkich naszych inicjatyw. Nie rezygnujemy z nich i chcemy, żeby doszły do skutku. Opracowujemy nowe formuły startów. Najlepszym przykładem jest Bieg Czekoladowy. Nie tylko organizatorom, ale przede wszystkim biegaczom należy się możliwość uczestniczenia w zawodach sportowych na miarę możliwości. Ludzie są wygłodniali rywalizacji, nawet jeśli jest to rywalizacja wirtualna, choć można czuć niedosyt z korespondencyjnych pojedynków.\nNa Torze Poznań rozgrywana jest #wyścigowapiątka (Bieg Tor Poznań Formuła 1) i #wyścigowadycha (Bieg Ognia i Wody) oraz Trigar Duathlon Tor Poznań.\nGdzie i kiedy można Cię spotkać na ścieżkach biegowych?\nOd lat moim terenem jest poznańska Malta. Tu się wychowałem i od dzieciństwa biegam. Znam każdą ścieżkę. Z tych moich ponad 135 000 km na pewno ponad 100 000 km to są tereny wokół poznańskiego jeziora Malta. Biegamy też w Zalasewie oraz w przepięknych plenerach gminy Pobiedziska. Zachęcam wszystkich, którzy jeszcze nie wiedzą, gdzie biegać – umówcie się z kimś znajomym, pojedźcie grupą do lasu, do Wielkopolskiego Parku Narodowego, do Puszczy Zielonka. To na pewno przyniesie o wiele więcej korzyści, niż „klepanie” asfaltu. Zarówno nogi, jak i psychika biegacza potrzebują urozmaicenia – warto więc wpleść takie leśne wybiegania do naszych treningów.\nSuper League Triathlon. Zwycięska sztafeta z Danielem Osikiem i Arturem Kozalem. Fot. Klaudia Walewska\nJako praktyk z niesamowitym doświadczeniem, jakie rady miałbyś dla kogoś, kto chce zacząć swoją przygodę z bieganiem?\nDwadzieścia czy nawet dziesięć lat temu odpowiedziałbym – idź pobiegać! Teraz mamy większą świadomość tego, czym jest bieganie i jak się do tego przygotować. Dziś wielu biegaczy rzuca się na wyzwania, do których nie są przygotowani. Pojawił się trend, moda, na „ultra”. Rozmawiałem kiedyś ze Scottem Jurkiem – którego – myślę – nie trzeba przedstawiać, o przygotowaniach i diecie. Obaj jesteśmy wege. Doszliśmy do wniosku, że jeśli ktoś pobiegnie i „zaliczy” dłuższy odcinek, często w tempie szybszego spaceru, nazywa siebie ultrasem, a to nie do końca tak.\nTrzeba mierzyć siły na zamiary. Rzucanie się na maraton w pierwszym roku biegania też nie jest najlepszym pomysłem. To nieprawda, że „ból to ściema”. Musimy się przełamywać, ale bez masochizmu. To nieprawda, że „biega głowa”. Kibicując z żoną na 35. km poznańskiego maratonu widziałem, że głowa nie wystarczy. Przygotowanie fizyczne ma tu kluczową rolę, a w tej materii wielu biegaczy nie wykracza poza swoją „strefę komfortu”.\nW 2020 r. na ponad 25 -kilometrowej trasie podczas zawodów w Jurze Krakowsko – Częstochowskiej.\nPrzemku, podsumowując: warto biegać, warto zwiedzać, warto łączyć te dwie pasje. Do tego warto racjonalnie myśleć i jeść i wszystko będzie dobrze?\nPrzede wszystkim, warto się harmonijnie rozwijać i czuć radość z tego, co się robi. Bieganie to styl życia. Cieszmy się z tego jak najdłużej.\nDziękuję i do zobaczenia na biegowych trasach. Jak zawsze powtarzam: „Lecimy dalej!”.\nRozmawiał Witek Przybylski\nWywiad został opublikowany na aktywniewpoznaniu.pl\nPublikowana wersja została uaktualniona i urozmaicona o nowe zdjęcia archiwalne.\nPrzemek Walewski – maratończyk, dziennikarz prasowy i telewizyjny, organizator zawodów sportowych, wykładowca akademicki. Wysłannik specjalny, korespondent zagraniczny i wojenny. Założyciel Portalu WSZYSTKOOBIEGANIU.PL i pomysłodawca „Biegaj i Zwiedzaj”. Autor programów telewizyjnych „Trening dla każdego” i „Biegaj i Zwiedzaj”, serii felietonów i artykułów m.in. na łamach „Głosu Wielkopolskiego” i „Runner’s World”. Prezes Akademii Młodych Olimpijczyków, komendant, kapitan Wielkopolskiej Gwardii Honorowej.\nMedalista Uniwersyteckich Mistrzostw Polski na 1500 m i 3000 m oraz w biegach przełajowych. Podwójny mistrz Europy w maratonie (EVACS, 2006). W 2013 r. zajął 5. miejsce w Mistrzostwach Świata Masters w maratonie w Brazylii.\nW 2011 r. zwyciężył w maratonie na Sycylii. W 2014 r. wywalczył srebrny medal w górskim maratonie w Etiopii w kategorii biegaczy poza Afryki (generalnie 10. miejsce).\nW 2018 r. zajął trzecie miejsce generalnie w Spreewald Marathon. W 2017 r. i w 2018 r. zwycięzca Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonach w Age Group. Wielokrotny mistrz, wicemistrz i brązowy medalista Polski w półmaratonie w kategorii masters oraz wielokrotny mistrz Polski dziennikarzy na 10 km i w biegach górskich.\nW 2018 r. zwyciężył w Biegu Czerwca 56 na 10 km. W tym samym roku w Teamie WSZYSTKOOBIEGANIU.PL zdobył pierwsze miejsce w Super League Triathlon Poznań w zawodach sztafet (razem z Danielem Osikiem i Arturem Adamczakiem). W 2019 r. i 2021 r. (w 2020 r. zawody nie odbyły się) Team obronił mistrzowski tytuł w Super League Triathlon Poznań (razem z Danielem Osikiem i Arturem Kozalem).\nTagi: biegaj i zwiedzaj, Etiopia, praktyczne porady, Przemek Walewski, wszystkoobieganiu.pl


Wpisy 12 2019 o zagadnieniu bezpieczeństwo - http://bezpieczenstwo.fachowiec.rzeszow.pl/\nbhp warszawa Takie rozwiązanie wydaje się być bardzoKażdy pracownik zatrudniony na umowę o pracę, przed rozpoczęciem wykonywania czynności na stanowisku musi przejść obowiązkowo badania medycyny pracy a także szkolenie BHP. Jest to niezwykle ważne, aby każdy pracow przeczytaj resztę\nszkolenia bhp Tacy specjaliści mogą z resztą pomócCzy kwestie związane z bezpieczeństwem i higieną pracy są czymś na co powinni zwracać uwagę współcześni pracodawcy? Odpowiedź na takie pytanie jest oczywiście jasna. Zachowanie odpowiedniego poziomu bhp w przedsiębi wszystko\nsymulator dachowania wynajem warszawa Szkolenia BHPZawód kierowcy obarczony jest dużym ryzykiem. Wynika to z faktu, iż różne czynniki mogą wpłynąć negatywnie na jego zachowanie na drodze. Dlatego rekomendowanym rozwiązaniem jest przeprowadzenie profesjo więcej porad tutaj\nObsługa bhp Mimo wszystko jak sam dobrze wieszJeżeli chcesz wraz ze swoją nową firmą osiągnąć sukces w świecie biznesu, musisz nauczyć się odpowiednio zarządzać jej budżetem. Nie wydawaj pieniędzy na coś, o czym nie masz pojęcia. Masz zamiar zainwestować je w outso czytaj dalej na tej stronie\nObsługa BHPOutsourcing BHPNauka bezpieczeństwaSzkolenie z dachowania?Obsługa BHP WarszawaJak dachować?Komu opłaca sie szkolić z bhp?Symulacja dachowani samochoduSzkolenia BHP WarszawaSzkolenia z bezpieczeństwa12 Niepokojących Sygnałów, Które Nie Pozwalają Ci Szkolenie bhp OnlineStan jak po spożyciu w goglachUpiorny symulator. Przeżyj dachowanieDachowanie w aucieOutsourcing BHP WarszawaObsługa BHP WarszawaSzukam sposóbów jak szkolić z bhpOutsourcing BHPJak przetrwać dachowanieJak dachować?Nauka bezpieczeństwaSymulacja dachowani samochoduBHP WarszawaSzkolenia BHPSzkolenia BHP


Daxton Poland: Promocja na Wentylator FANAWAY - klimatyzacja.pl\nStrona główna\t Wentylacja\t Promocje\t Urządzenia\t Daxton Poland: Promocja na Wentylator FANAWAY\nWentylator FANAWAY chrom z pilotem -wysuwane łopatki. Ozdobny i elegancki wentylator sufitowy, który dzięki niezwykłej konstrukcji jest na tyle uniwersalny, że integruje się wizualnie z większością wnętrz budynków.\nSpecjalna konstrukcja pozwala na to, że łopatki podczas gdy wentylator nie pracuje są niewidoczne. Model Fanaway nie tylko, że nie przytłacza swoją budową przestrzeni pomieszczenia, ale nadaje też zupełnie inny wygląd wnętrzu, w porównaniu ze standardowymi wentylatorami lub lampami. Dopiero po uruchomieniu silnika łopatki siłą odśrodkową zostają wysunięte powodując cyrkulację powietrza w całym pokoju. Dzięki przełącznikowi kierunku obrotów wentylator sufitowy Fanaway może być używany w lecie oraz w zimie. Zapewnia komfortowy chłodny klimat latem i optymalna dystrybucję ciepła podczas pracy w zimie. Pilot zdalnego sterowania w zestawie.\nkorpus wentylatora chrom\nnr katalogowy 210932\nSterowanie -pilot w zestawie.\nTel: +48 14 620 11 57\nFax: +48 14 620 11 56


LAMPEDUSA Wiadomości -\nWłoska marynarka wojenna uratowała 233 nielegalnych imigrantów, którzy próbowali dopłynąć na wyspę Lampedusa na 10-metrowej łodzi.\nDziesiątki ofiar tragedii z 3 października koło Lampedusy były wcześniej gwałcone i torturowane w obozach w Libii - podała włoska policja. W związku z tym przerażającym procederem zatrzymano 24-letniego Somalijczyka. Miał on należeć do gangu, któr...\nPapież Franciszek kupił imigrantom z Lampedusy karty telefoniczne\nTysiące zdesperowanych ludzi z krajów Afryki Płn. próbują przedostać się na wyspę Lampedusa, najbardziej wysunięty na południe punkt Włoch. Imigranci płacą gangom tysiące dolarów, oszczędności życia. Potem transportowani w przepełnionych, często...\nLampedusa: znaleziono 25 ciał na przeciążonej łodzi z uchodźcami\nWłoska straż przybrzeżna znalazła ciała 25 młodych mężczyzn w luku łodzi, która. wylądowała na wyspie Lampedusa. Łodzią podróżowało w sumie 296 uchodźców.


Dział: Pikapika TeArt\nLink do komentarza\t poniedziałek, 07 marzec 2011 14:54\tnapisane przez\tBartosz Michalewski\nMoonberry to debiutancki album grupy Pikapika TeArt. Ten pochodzący z Syberii zespół na swojej pierwszej płycie zaprezentował bogaty instrumentalnie (szerokie wykorzystanie wiolonczeli i skrzypiec, nawiązujący do RIO klarnet, nie brak też instrumentów typowych dla rocka, a więc gitar, basu, perkusji) rock progresywny o mocno folkowym zacięciu i widocznych wpływach avant-proga. Nie będę ukrywał, że niechętnie umieściłem Rosjan w dziale awangardowym, bo naprawdę z równym powodzeniem mogliby się znaleźć wśród grup folk rockowych, ale też jestem świadom, że do Jethro Tull jest im bardzo daleko, chyba jednak dalej niż do Henry Cow.\nKiedy jakiś czas temu napisałem kilka zdań o Close to the Edge narzekałem, że we współczesnym progresie już prawie nikomu się nie chce wychylać nosa nie tylko poza rock, ale wręcz poza stylistykę kilku kapel. Zespołowi Pikapika TeArt bez dwóch zdań należy oddać, że zalicza się do tej wąskiej grupy zespołów, którym chce się poszukiwać. W ich utworach słychać muzykę klasyczną (powołują się nawet na Strawińskiego i Szostakowicza), folk (zarówno swój regionalny, jak i typowy, zachodni prog folk), rock progresywny (od King Crimson i Henry Cow, po całkiem współczesne Anekdoten), czy nawet post rock. Tak właśnie brzmi prawdziwy, nowoczesny progres! Rosjanie nie udają Pink Floyd i Genesis, ale próbują sami stworzyć coś własnego. I absolutnie należy im się za to szacunek. Tylko, że... no niestety muzyka z Moonberry jest przeciętna i fakt, że zespół ma bardzo rozsądne podejście do grania nie jest w stanie tego przykryć.\nKiedy słuchałem tego albumu pierwszy raz, zrobił dobre wrażenie. Bez szału, ale nastrój wydał mi się przyjemny, muzyka może trochę zbyt ładna, bo też po albumie wydanym przez AltrOck trochę czego innego się spodziewałem, ale w zasadzie moje odczucia były pozytywne. Niestety z każdym kolejnym przesłuchaniem Moonberry traci na wartości. Album dla odbiorcy awangardowego jest zbyt gładki, nazbyt przewidywalny, sztampowy. A jednocześnie obawiam się, że dla fanów lekkiego, miłego progresu będzie za trudny, momentami wręcz niezrozumiały. I to jest chyba największy jego mankament. Nie mam pojęcia, czy Rosjanie po prostu grają to, co lubią i nie obchodzą ich oczekiwania odbiorców, czy przeciwnie - próbowali stworzyć dzieło dla każdego i w walce tej polegli. Gdybym to wiedział, zapewne mógłbym zespół pochwalić jako wybitnie niezależny, bądź krytykować jako nazbyt komercyjny, ale niezależnie od tego, jak to z nimi jest, muszę napisać jedno - Moonberry jest płytą dla wybitnie wąskiej grupy osób. W zasadzie tylko ktoś, kto cały progres uwielbia jest w stanie Pikapika TeArt się zachwycić. Pozostali, a mam wrażenie, że jest to przytłaczająca większość z nas, znajdą tu zaledwie kilka interesujących dla siebie momentów.\nKolejnym mankamentem płyty jest jakość samej muzyki. Jest ona po prostu przeciętna. Moonberry to poszukujący prog, a nie awangarda z prawdziwego zdarzenia. A rock progresywny, o ile nie jest bardzo awangardowy, albo bardzo jazzowy nie może się obejść bez dobrych melodii. Jeżeli ich zabraknie, płyta z miejsca skazana jest na zapomnienie, na ciemną niszę, z której wydobędzie ją kilku absolutnych fanatyków progowego grania. I to jest właśnie taki album - wyłącznie dla maniaków. Jeżeli spędziłem z Moonberry już kilka popołudni i po wyjęciu kompaktu z odtwarzacza nie potrafię sobie przypomnieć ani jednego motywu, no to o czymś to świadczy, prawda? W muzyce zespołu z Krasnojarska ciekawy jest wyłącznie główny zamysł. Natomiast wszystko inne, z melodiami na czele kuleje i dlatego, o ile czegoś ze sobą nie zrobią, nie wróżę im wielkiej kariery, nawet w maleńkim, progresywnym światku.\nCiężko jest mi zająć jednoznaczne stanowisko wobec Pikapika TeArt. Bo z jednej strony Rosjanie zaprezentowali muzykę, która w odróżnieniu od wielu nowoczesnych gigantów\njest prawdziwym rockiem progresywnym, a nie popłuczyną po dawnych wielkich. Tylko, że z drugiej strony ta muzyka sama w sobie jest przeciętna. Nie ma tutaj ani szokujących, czy chociaż ciekawych pomysłów, które czyniłyby z niej prawdziwą awangardę, ani melodii, które robiłyby na słuchaczu jakiekolwiek wrażenie. Folkowy pierwiastek, bardzo mocno wyczuwalny na Moonberry oferuje nam jakąś namiastkę urokliwego nastroju zza wiecznej zmarzliny, tylko, niestety zespół wchodząc w tę estetykę nie uniknął ani przerysowania ani banału. Niestety jakąś ocenę wystawić będę musiał i myślę, że będzie to trója z minusem. I to jest naprawdę wysoka nota, wywindowana dzięki chęci stworzenia przez Pikapika TeArt czegoś w miarę swojego. Bo za samą muzykę musiałbym niestety dać mniej.


Oferta pracy – Middle Java Engineer with Eclipse RCP Experience, Communications Services\nMiddle Java Engineer with Eclipse RCP Experience, Communications Services\nTelecom Java Polska Lublin Wrocław\nNaszym klientem jest konglomerat firm telekomunikacyjnych. Specjaliści firmy tworzą narzędzia do testowania wydajności nowych rozwiązań. Narzędzia te są wykorzystywane przez inżynierów serwisu i testerów do oceny jakości sieci komórkowych, komunikacji przewodowej itp. Tworzony jest kompletny cykl rozwiązań: od programistycznych (wdrażanych w infrastrukturę klienta) do sprzętowych. Testowanie pozwala zbudować topologię sieci klienta i oceniać ją według różnych parametrów.\nWymagania użytkowników względem funkcjonalności rozwiązań ciągle rosną, a wraz z nimi ewoluuje oprogramowanie tworzone przez naszego klienta, któremu pomagamy w rozwoju projektów infrastrukturalnych. Wśród nich można wymienić aplikację desktopową, która umożliwia interakcję z użytkownikami za pośrednictwem graficznego interfejsu (GUI) i może działać jako agent lub usługa na zdalnym systemie. Drugim projektem jest aplikacja do zarządzania agentami: koordynowanie ich pracy, gromadzenie danych, konfigurowanie funkcji.\nTworzenie oprogramowania: 50%;\nObsługa / naprawa błędów: 20%;\nWsparcie klienta: 20%;\nPraca z dokumentacją: 5%;\nCo najmniej 2-letnie doświadczenie w tworzeniu aplikacji z użyciem Java (Java SE 6, 7).\nDoświadczenie w tworzeniu aplikacji desktopowych.\nDoświadczenie w tworzeniu aplikacji z użyciem platformy Eclipse RCP (Rich Client Platform).\nZnajomość zasad działania OSGi (Open Service Gateway Initiative) oraz odpowiedne doświadczenie.\nUmiejętność posługiwania się narzędziami do automatyzacji budowy oprogramowania (Maven/Gradle).\nDoświadczenie w użytkowaniu systemów kontroli wersji (Subversion, Git, CVS).\nZnajomość oraz umiejętność pracy z wymaganiami i dokumentacją projektową (Jira, Confluence).\nNawyk regularnego przeglądania kodu stworzonego przez innych specjalistów (code review).\nPraktyczna znajomość GEF (Graphical Editing Framework), GMF (Graphical Modeling Framework), EMF (Eclipse Modeling Framework).\nDoświadczenie w tworzeniu oprogramowania z użyciem SWT/JFace.\nDoświadczenie w prazy z rozwiązaniami w chmurze.\nDoświadczenie w używaniu systemów ciągłej integracji: TeamCity, Bamboo, Hudson.\nDoświadczenie w prazy z systemami operacyjnymi Linux i Windows jako administrator.\nFinanse Senior Java Engineer, Financial Analytics System\nFinanse Support Engineer (Java), Financial Analytics System\nDataArt na liście finalistów 2017 Travolution Awards drugi rok z rzędu


Kontakt ze Studiem Wizażu i Makijażu Permanentnego Motyl\nSkontaktuj się ze Studiem Wizażu i Makijażu Permanentnego Motyl\nJesteś zainteresowana naszą ofertą usług kosmetycznych bądź fotograficznych? Jeśli tak – skontaktuj się z nami telefonicznie bądź za pomocą formularza. Chętnie przedstawię Ci szczegóły zabiegów, ich przebieg, sposób przygotowania czy też inne, ważne informacje mające wpływ na uzyskanie właściwego efektu końcowego. Dzwoniąc możesz poznać wolne terminy i umówić się na dogodny dzień!\nStudio jest czynne od poniedziałku do soboty. Jestem do Twojej dyspozycji w godzinach 9:00 -18:00.\nDla rezerwacji terminu wymagana jest natychmiastowa wpłata zadatku w wysokości 100zł na numer konta:\n76109027630000000135341897 Studio wizażu i kosmetyki Motyl\nW tytule wpisując Zadatek, Imię Nazwisko – jest to potwierdzenie zarezerwowania terminu, brak wpłaty oznacza rezygnację z zarezerwowanego terminu.\nZadatek wliczany jest w cenę makijażu, można go wpłacić także osobiście w gabinecie.\nJeśli anulowanie wizyty odbędzie się w terminie krótszym niż 5 dni przed zabiegiem wówczas zadatek przepada Klientka ma prawo do zmiany terminu wizyty powyżej 5 dni przed jej odbyciem , bez straty zadatku.\nW przypadku decyzji Klientki o rezygnacji z pigmentacji w trakcie wizyty lub mojej decyzji o nierealnych oczekiwaniach względem zabiegu - zadatek również nie jest zwracany, jest traktowany jako zapłata za konsultację.\nNa wpłatę czekam do trzech dni, po tym czasie termin zostaje skreślony i pozostaje on wolny.\n+48 882 096 347\nul. Tuwima 12/49


Zaprzyjaźnij się z sąsiadem i świętuj! - Gdynia\nZaprzyjaźnij się z sąsiadem i świętuj!\nZaprzyjaźnij się z sąsiadem i świętuj! // fot.facebook.com/kreatywni.ngo\nDobry sąsiad to skarb. Wiedzą o tym wszyscy. Mieszkańcy Chyloni nie tylko wiedzą, ale również potrafią docenić. Dlatego już po raz dziesiąty w ich dzielnicy zostanie zorganizowany festyn z okazji Europejskiego Dnia Sąsiada. Ale nie tylko tam. Posiadanie dobrego sąsiada, to ważna sprawa, dlatego ten fakt będzie można świętować przez trzy dni.\nPodleje kwiatki i przypilnuje mieszkania pod naszą nieobecność, pożyczy cukier, wytrzepie nam dywan, pomoże wnieść zakupy, odbierze naszą paczkę od kuriera czy po prostu zatrzyma się, uśmiechnie i chwilę porozmawia. O kim mowa? O dobrym sąsiedzie. Czy w obecnych czasach jest to towar deficytowy? Absolutnie nie. Wystarczy tylko na chwile zatrzymać się w pędzie życia codziennego i zauważyć, kto mieszka obok nas. Doskonale wiedzą o tym mieszkańcy Chyloni. Wiedzą i działają. A w ich ślady idą kolejne dzielnice organizując festyny i wiele atrakcji integrujących lokalną społeczność.\nJuż 18 maja w godz. 16.00-20.00 między budynkami przy ul. Zamenhofa i Opata Hackiego w Chyloni odbędzie się dziesiąta edycja festynu z okazji Europejskiego Dnia Sąsiada.\nOrganizacją wydarzenia zajmuje się Fundacja Zmian Społecznych "Kreatywni", w którą aktywnie włączają się miejscowe organizacje, instytucje, ale przede wszystkim sami mieszkańcy. Festyn poprzedzony jest tygodniowymi przygotowaniami, gdzie podczas sąsiedzkich spotkań ustalany jest plan działania, przydzielane role i obowiązki. Wszystko po to, by w piątkowe majowe popołudnie móc usiąść na świeżym powietrzu, skosztować sąsiedzkiej kuchni, wspólnie urządzić grilla, odpocząć, porozmawiać, pograć i pobawić się, a nawet pochwalić się swoimi artystycznymi talentami. A to wszystko w rytmie lokalnej muzyki. W programie również: lot balonem, zabawki dmuchane, wata cukrowa, wernisaż, gra miejska, mały wyścig na deskorolkach.\nDziesiąty, jubileuszowy festyn zostanie symbolicznie uhonorowany posadzeniem przyniesionych przez gości sadzonek w „Społecznym Ogrodzie Przyjaźni”. Ale to nie wszystko, jedną z atrakcji będzie Wielki Przejazd na Byle Czym, czyli nietypowe otwarcie fragmentu nowo wybudowanej ulicy Komierowskiego. Szczegóły przejazdu tutaj.\nO godzinie 21.00, po zakończeniu obchodów Europejskiego Dnia Sąsiada na osiedlu przy ul. Opata Hackiego i Zamenhofa odbędzie się projekcja filmu „pod chmurką”. Wyświetlona zostanie animowana produkcja z 2015 roku „Mały Książę”. Projekcja odbędzie się na terenie boiska przy Zespole Szkół Ekologiczno-Transportowych (dawne IV LO) – wejście od ul. Komierowskiego.\nW związku z organizacją imprezy pod nazwą „Europejski Dzień Sąsiada”, 18 maja w godzinach od 15.00 do 21.00 wyłączona z ruchu zostanie ulica Zamenhofa na odcinku od ul. Komierowskiego do zjazdu na posesję Poradni Pedagogiczno-Psychologicznej nr 2 ul. Opata Hackiego 13.\nNależy przynieść: koce, leżaki i grille, sprzęt sportowy oraz prowiant. W programie m.in.: warsztaty naukowo-eksperymentalne, warsztaty grania na kotłach karaibskich z Ambershire i warsztaty z recyklingu.\n20 maja w godz. 14.00-18.00 na polanie przy ulicy Wiczlińskiej (przed pierwszym rondem - miejsce ubiegłorocznych pokazów w ramach „Kina pod chmurką”) odbędzie się „Piknik rodzinny ze strażakami i wymianą sąsiedzką w tle” .\nOrganizatorem imprezy są Rada Dzielnicy Chwarzno Wiczlino oraz OSP Wiczlino.\n20 maja w godz. 16.00-20.00 odbędzie się pierwszy w historii dzielnicy Leszczyki Dzień Sąsiada. Do dyspozycji gości będą stoły, ławy i parasole, rozpalone grille. Należy przynieść własny prowiant i napoje. Dla najmłodszych uczestników przygotowano niespodziankę.\nOrganizatorami są Rada Dzielnicy Leszczynki oraz Fundacja Zdrowy Smyk.\nOpublikowano: 16.05.2018 13:51 Autor: Marta Jaszczerska (m.jaszczerska@gdynia.pl) Zaktualizowano: 16.05.2018 15:32 Zmodyfikował: Marta Jaszczerska


Kuchenne Rewolucje w Leszczynach. Gessler: Spróbujcie sami, ja jestem zadowolona z lokalu Po prostu Stołówka - NaszeMiasto.pl\nNa Śląsku ludzie są bardzo odważni - robią restaurację tam, gdzie chcą - zauważyła Magda Gessler, przekraczając próg restauracji Helios, znajdującej się w Leszczynach. Lokal miał być prezentem Piotra dla żony Doroty, bo ona marzyła o restauracji, ale się nie udało. Na pomoc przyszła Gessler, która zrobiła w Czerwionce Leszczynach Kuchenne Rewolucje. Dziś na brak gości lokal o nowej nazwie "Po prostu Stołówka" nie narzeka. Dziś TVN wyemitował odcinek Kuchennych Rewolucji w Czerwionce-Leszczynach.\nKuchenne Rewolucje w Leszczynach. Gessler: Na Śląsku ludzie są odważni. Robią restaurację gdzie chcą\nNa początku entuzjazm prysł, gdy tylko Magda Gessler przekroczyła próg dawnej restauracji Helios w Leszczynach. – Trochę grecka, a trochę polska wieś – podsumowała krótko Gessler. A potem było coraz gorzej. Karta menu lepiła się jej do rąk, w żurku pływały „krupki jakby miał ospę", a barszcz przypominał Gessler bardziej „pomyje z buraków”.\nZałoga restauracji z Leszczyn nie zamierzała poddać się bez walki. Kucharka Krystyna przyznała, że rosół jest „ciut słony, ale smaczny, a pizza jest na cienkim cieście, choć Gessler wytykała, że za grube. – Rosło jak diabeł – rzuciła pani Krystyna przed kamerą.\nSwoje zdanie w odcinku miał też kelner Mateusz. – Mam dobry bajer i niezłą fryzurę, dam radę. Ale na Magdzie Gessler nie zrobiło to większego wrażenia.\nPodczas Kuchennych Rewolucji w Czerwionce-Leszczynach Gessler rzucała garnkami i rusztami, bo kuchnia była brudna i nic nie smakowało. – Takiego przypadku jeszcze nie było, by nic nie można było zjeść – mówiła Gessler.\nJednak szybko zaprowadziła w Leszczynach porządek. Zrzuciła zasłony i logo restauracji Helios, która odtąd nazywa się "Po prostu Stołówka".\nWnętrze zrobiło się o wiele cieplejsze, a na półkach pojawiły się emaliowane garnki z Huty Silesia.\nNauczyła załogę przygotowywać kilka popisowych dań, m.in. gulasz węgierski i masło śledziowe. I udało się!\nGdy po kilku tygodniach po grudniowych Kuchennych Rewolucjach w Czerwionce-Leszczynach Magda Gessler pojawiła się znowu w lokalu Po Prostu Stołówka, na kuchni nie było już pani Krystyny. Ale rękawy zakasała sama właścicielka Dorota.\nJeszcze nie do końca – jak stwierdziła Gessler wyszedł jej gulasz, ale za to gołąbki i pierogi ruskie były przepyszne!\nLokal Po prostu Stołówka jest dla mnie zaskoczeniem – mówiła Gessler na finał odcinka. Bo odeszła kucharka, ale właścicielka sama gotuje i bardzo się stara. Przyjdźcie, spróbujcie sami. Ja jestem zadowolona\n– chwaliła na koniec Magda Gessler.\nZadowoleni są też właściciele lokalu Po prostu Stołówka - Dorota i Piotr.\nPierwsze dwa dni wizyty pani Magdy Gessler były straszne. Potem faktycznie dotarło do nas, że wiele rzeczy musimy zmienić, siebie również i poszliśmy do przodu. Dużo się zmieniło – zaplecze kuchenne, organizacja pracy, ale najważniejsze, że w życiu też się zmieniło, nie ciągniemy pociągu już w złą stronę, każde w inną. Jedziemy w tę samą stronę, na tym samym wózku\n- mówi Piotr, właściciel lokalu Po prostu Stołówka w Czerwionce-Leszczynach.\nW dniu emisji odcinka Kuchennych Rewolucji w Czerwionce-Leszczynach właściciele dostali od znajomych piękny tort... z Magdą Gessler. Było wspaniale!\naktualizacja: 12.04.2018 23:43\nŹródło: Kuchenne Rewolucje w Leszczynach. Gessler: Spróbujcie sami, ja jestem zadowolona z lokalu Po prostu Stołówka - Rybnik NaszeMiasto.pl\nNic specjalnego żadnej rewolucji niema i niebyło między przed i po. Mowa o konsumpcji tz jedzeniu jakie było takie nadal jest tylko zmieniła się nazwa i wnętrze. Jak bede miała ochote zjeśc cos wpadne na rybnik centrum przy okazji mozna wpasc do galerii na zakupy :)


STEPER lakier do paznokci - 10ml - Infekcje grzybicze - SCHORZENIA - aptekazabobrze.pl\nSposób użycia:nPrzed użyciem dokładnie wymieszać. Stosować na umytą i wysuszoną płytkę paznokciową (należy zmyć inny lakier, jeśli uprzednio został nałożony). Stosować 2 razy dziennie przez okres 1 miesiąca, następnie kontynuować aplikację produktu 1 raz dziennie. Po aplikacji preparatu, należy odczekać kilka minut do jego całkowitego wyschnięcia. Po 2 godzinach od aplikacji, produkt należy zmyć pod bieżącą wodą.nW przypadku wystąpienia uczulenia na którykolwiek ze składników preparatu lub wystąpienia podrażnienia skóry, zaleca się natychmiast przerwać stosowanie.\nOstrzeżenia:nTylko do użytku zewnętrznego. Nie stosować u dzieci. Unikać kontaktu z oczami i uszkodzoną skórą. W razie dostania się preparatu do oczu, natychmiast spłukać wodą. Nie stosować po upływie terminu trwałości.nnPrzeciwwskazania:nNadwrażliwość na którykolwiek ze składników produktu. Nie zaleca się stosowania produktu kobietom w ciąży i w okresie laktacji.


Smak Tradycji – Tradycyjne wędliny z Podlasia\nInformujemy, że upłynął termin przyjmowania zamówień z dostawą przed świętami.\nZamówienia złożone po 7.04. zostaną zrealizowane po świętach.\nZamówienia świąteczne z Białegostoku i okolic przyjmujemy do 10 kwietnia.\nW trosce o Państwa bezpieczeństwo wprowadzamy możliwość płatności przelewem.\nPrzy wyborze tej formy płatności w momencie realizowania zamówienia wyślemy SMS z dokładną kwotą oraz numerem konta. W uwagach do zamówienia należy wpisać “PŁATNOŚĆ PRZELEWEM” i podać numer telefonu, na który ma zostać wysłany SMS z danymi do przelewu.\nUWAGA! Danych do przelewu nie wysyłamy w chwili złożenia zamówienia, a dopiero w momencie, gdy zostaje ono przygotowane i znana jest dokładna kwota wyliczona na podstawie faktycznej wagi zamówionych produktów.\nSprawdź, gdzie nas znajdziesz stacjonarnie!\nJest to wyrób z najwyższej jakości mięsa karkowego, peklowany tradycyjnie w solance doprawionej zielem angielskim, liściem laurowym, ziarnami pieprzu majerankiem i czosnkiem, dzięki czemu zyskuje niebywały smak. Wędzenie metodą naturalną nad paleniskiem z drewna olchowego i bukowego zapewnia wyjątkowy aromat oraz barwę. Ta wędlina od wieków króluje na naszych stołach z racji na swoją delikatność oraz walory smakowe.\nChleb żytni na zakwasie przygotowywany na skraju puszczy białowieskiej w niewielkiej rodzinnej piekarni, gdzie przepis nań stanowi tajemnicę rodu i przekazywany jest z matki na córki. Chleb jest wypiekany w tradycyjnym piecu opalanym drewnem, dzięki czemu smakuje doskonale, pozwalając nam cofnąć się do lat dzieciństwa, kiedy to na naszych stołach gościł chleb bez spulchniaczy i różnorakich ulepszaczy.\nZamiłowanie do wyrabiania wędlin w naszej rodzinie było przekazywane z pokolenia na pokolenie. Połączenie pasji, pracowitości oraz umiejętności masarskich wyniesionych z domu pozwoliło braciom Marcinowi i Piotrowi Tieślukom stworzyć w 2009 r. firmę Smak Tradycji. Tak oto na pograniczu trzech pięknych regionów geograficznych: Puszczy Białowieskiej, Doliny Biebrzy oraz Puszczy Knyszyńskiej powstała marka, która coraz prężniej wpisuje się w mapę specjałów Polski północno-wschodniej. Pieczołowicie dopracowane staropolskie receptury dziś zachwycają mieszkańców nie tylko naszego regionu, ale całego kraju.\nW naszej ofercie znajdują się wędliny, kiełbasy oraz takie przysmaki jak wiejski salceson, słonina solona czy kaszanka gryczana. Na każdym etapie produkcji dbamy o doskonałą jakość, dlatego też nasze wyroby powstają z wysokogatunkowego mięsa. Używamy wyłącznie naturalnych, odpowiednio dobranych przypraw, gwarantując niepowtarzalne doznania smakowe, które na pewno nie zakończą się pojedynczą degustacją. Wspaniały zapach wędlin zawdzięczamy wędzeniu drewnem olchowym, dębowym oraz bukowym. Tradycja przekazywana z ojca na syna zobowiązuje, by w naszych wyrobach nie było sztucznych konserwantów, wypełniaczy, barwników ani substancji wiążących wodę.\nTo wszystko sprawia, że kto raz spróbuje naszych wyrobów, na długo nie potrafi zapomnieć o ich zniewalającym smaku!\nStół wiejski może stanowić atrakcję nie tylko wesel i uroczystości rodzinnych, ale również spotkań integracyjnych, szkoleń czy imprez firmowych. Tę kulinarną przyjemność mogą Państwo stworzyć, wybierając spośród wszystkich wyrobów dostępnych w naszej ofercie. Chętnie wesprzemy swoim wieloletnim doświadczeniem, doradzając w kwestii doboru asortymentu i jego ilości w zależności od Państwa potrzeb. Do każdej realizacji podchodzimy indywidualnie, aby w jak największym stopniu spełnić oczekiwania i zaspokoić potrzeby gości dzielących wspólnie radość podczas wyjątkowych chwil.\nSkontaktuj się z nami mailowo: smaktradycjimarcin@wp.pl bądź telefonicznie 665 340 888\nJest nam niezmiernie miło poinformować, że nasza pasja i dbałość o jakość zostały uhonorowane certyfikatem “Doceń polskie”, który jest przyznawany artykułom spożywczym polskiego pochodzenia cechującym się wysoką jakością i wyjątkowym smakiem.\nCo więcej, wszystkie zgłoszone przez nas wyroby otrzymały oznaczenie “TOP PRODUKT”, co oznacza,\nże uzyskały maksymalne noty za smak, wygląd i stosunek jakości do ceny.\nCo wyróżnia produkty, które zostały nagrodzone certyfikatem “TOP PRODUKT Doceń polskie”? Za co cenią je nasi klienci? Co zachęciło nas do zgłoszenia się do certyfikacji?\nO tym przeczytacie w wywiadzie z Marcinem i Piotrem.\nOceniony 2254 na 5.\nDoceń polskie NOWOŚCI Polędwice\nOceniony 1605 na 5.\nDoceń polskie Polędwice\nOceniony 1598 na 5.\nDoceń polskie Kiełbasy\nOceniony 1584 na 5.\nBoczki Doceń polskie