Jakieś rady, jakaś diagnoza. Strona 1. Psychiatria.pl - portal wiedzy o psychiatrii i psychoterapii\njakieś rady, jakaś diagnoza\nTemat: jakieś rady, jakaś diagnoza (3)\nhttp://www.psychiatria.pl/forum/jakies-rady-jakas-diagnoza/watek/1176388/1.html#p1176388http://www.psychiatria.pl/forum/jakies-rady-jakas-diagnoza/watek/1176388/1.html jakieś rady, jakaś diagnoza\nDługo zbierałem się by tu napisać, lecz w końcu zawitałem. Jestem człowiekiem bardzo chaotycznym i nieskupionym, w zasadzie skupienie się na jednej i tej samej czynności to dla mnie katorga. Wysiedzenie 8 godzin pracy w koncentracji jest niemożliwe. Mam 25 lat lecz już od dziecka byłem nadzwyczaj flegmatycznym chłopakiem, miałem ksywy jak "anemik" czy "zdechlak" co nie było miłe ale ignorowałem to. Dziś jednak ta ospałość i ciągły brak energii bardzo mi przeszkadza, bo nie chce mi się praktycznie nic, a w szczególności nie mogę znaleźć motywacji by pisać do ludzi, w tym do dziewczyn dlatego też jej nie mam i chyba już nie będę miał, bo zamiast się otwierać coraz bardziej się zamykam. Poza tym kobiety uwielbiają Panów pozytywnych i towarzyskich, ja do nich nie należę.\nChwytałem się przeróżnych hobby jak boks, gra na gitarze, ćwiczenia na siłce, lecz do tego wszystkiego potrzebna była jakaś inicjatywa, której nie posiadam i po 5 minutach rezygnowałem. Brak mi zaangażowania w jakiekolwiek dziedziny życia. Moim jedynym sukcesem życiowym jest zdanie studiów dziennych na prestiżowej uczelni.\nNa co dzień często się masturbuję, dochodzę do 3 razy na dzień. Pornografię kolekcjonuję na dysku w gigabajtach i poza tym wchodzę na stronkę. Jako, że ściągam tylko sceny w jakości HD to mój dysk jest już pełen plus dwa dokupione. Mam erotyczne gadżety jak sztuczne ***, lalki etc.\nNa ulicach boję się ludzi, ich spojrzeń, boję się, że ktoś mnie uderzy lub wyzwie, a ja nie będę wiedział co zrobić. W czasach gdy zacząłem się lepiej ubierać ludzie z mojej małej mieściny zaczęli ze mnie kpić wyzywając na ulicy różnymi epitetami, niektórzy robią to do dziś. Zaszczuło mnie to do tego stopnia, że wychodząc z domu modle się by ich nie spotkać. Chyba dlatego jestem tak mało pewny siebie. By poprawić mój stan psychiczny próbowałem różnych rzeczy: narkotyki, psychologia NLP, poradniki, uprawianie sztuk walki, leki - jednak nic nie może sprawić że pozbędę się tego lęku przed ludźmi.\nZ kobietami u mnie jest tak, że dziwię się, że nie jestem prawiczkiem - śmiałe dziewczyny po prostu niemal mnie zgwałciły stąd jakiekolwiek doświadczenia w tej sferze. No i plus to, że jestem zadbanym prawie 2 metrowym brunetem więc może na wygląd poleciały, bo na charakter nie ma co. Teraz już od półtora roku nawet się nie całowałem. Z resztą kiedy był seks to w moim wykonaniu zawsze był pokraczny. Jestem bardzo podatny na uzależnienia: przerabiałem fajki, amfę, alkohol, dopalacze, leki nasenne.\nZ kolejnych prac jestem notorycznie zwalniany, a byłem już dziennikarzem, pracownikiem fastfoodów i na paru innych fuchach. Pracodawcom nie odpowiada mój otępiały umysł i brak skupienia oraz zaangażowania. Kiedy pracowałem jako fotoreporter to każde wyjście z aparatem wiązało się ze stresem i lękiem, który nie słabł mimo wielu fotorelacji. Na studiach też non stop musiałem pisać kolokwia za karę, bo nie miałem punktów za aktywność. Czuję, że wolno się uczę. Prawo jazdy zdałem za 18 razem. Mam myśli samobójcze i stany lękowe, np. gdy zderzę się spojrzeniami z innym człowiekiem na ulicy to serce mi szybciej bije. Wstawanie ranne sprawia mi niebotyczne męki. W zasadzie chodzę jak zombie i myślę tylko by położyć się spać popołudniu.\nNie zmieniły mnie studia w towarzystwie zdecydowanej większości dziewczyn. Jest mi przykro obserwować jak inne osoby zmieniają się z smutnych na przebojowe, nawet te o których bym nie pomyślał, a ja zostaję taki sam jaki byłem. Nienawidzę swojego miasta, moich wrogów, którym nie podobał się mój zbyt spokojny charakter i to, że nie lubiłem piłki nożnej. Dodatkowo bardzo przeszkadza mi brak talentu w czymkolwiek, bo cokolwiek bym się nie parał to mi nie wychodzi. Czuję się piekielnie sfrustrowany i niespełniony przez to. Zazdroszczę ludziom, którzy mają swoje pasje.\nPodbierałem antydepresanty bliskiej mi osobie i eksperymentowałem z nimi na sobie bez konsultacji z lekarzem, lecząc siebie - bezskutecznie. W tej chwili oglądam po 10 odcinków dragon balla dziennie i w zasadzie nie wychodzę już z domu. Leki i narkotyki które miały mi pomóc tylko wzmogły już istniejące objawy. Czuję, że każdy się zmienia lecz nie ja.\nDiagnozowałem u siebie wiele przypadłości w tym: nerwica lękowa, zabudzenia osobowości - unikające, obsesyjno-kompulsywne, schizotypowe, dystymia, depresja, AD-HD u dorosłych, fobia społeczna.\nChciałbym by ktokolwiek powiedział mi co mi jest i dał jakieś rady jak to zmienić.\nwiem, że w moim poście króluje chaos, lecz to najbardziej zbliża do stanu w jakim się znajduję. Cokolwiek mi jest zaatakowało całość dziedzin życia, jak widać. Jak ktoś chce może napisac do mnie na maila: shinshard@wp.pl\nhttp://www.psychiatria.pl/forum/jakies-rady-jakas-diagnoza/watek/1176388/1.html#p1176635http://www.psychiatria.pl/forum/jakies-rady-jakas-diagnoza/watek/1176388/1.html jakieś rady, jakaś diagnoza\n...twoje "samoleczenie" idzie w złym kierunku i nic ci nie daje. Radzę ci skorzystać z pomocy psychiatry i brać antydepresanty podnoszące serotoninę i noradrenalinę. Możesz też wypróbować suplementy 5htp i l-tyrozynę. Ale to już zależy tylko od ciebie.\nhttp://www.psychiatria.pl/forum/jakies-rady-jakas-diagnoza/watek/1176388/1.html#p1176636http://www.psychiatria.pl/forum/jakies-rady-jakas-diagnoza/watek/1176388/1.html jakieś rady, jakaś diagnoza\nJedyną radę jaką można Tobie dać to wybranie się do psychiatry i psychologa. Mi twój opis pasuje do zaburzenia depresyjno lękowego. No ale ja psychiatrą nie jestem. Antydepresanty aby działały trzeba brać regularnie, nasycić nimi organizm a nie podbierać komuś. One dopiero zaczynają działać po około miesiącu regularnego zażywania. Psychoterapia też by się przydała. Pomyśl o tym. Na forum możemy cię wesprzeć ale nikt nie postawi diagnozy i nie da ci złotego środka na twoje dolegliwości. Pozdrawiam


W Egipcie z powodu COVID zamkniętą szkołę zamieniono w przybytek rozkoszy | zmianynaziemi.pl\nautor: tallinn ( 2021-01-28 07:22 )\nWedług światowych agencji prasowych egipska policja aresztowała siedem osób za prowadzenie burdelu w szkole dla dziewcząt zamkniętej z powodu epidemii COVID-19 w mieście Shubra al-Heim na północ od Kairu.\nOchroniarz korzystał z pustego budynku szkolnego i współpracował z sześcioma innymi osobami, aby zatrudnić prostytutki do świadczenia usług intymnych za opłatą w salach lekcyjnych i innych miejscach.\nDyrektor placówki oświatowej powiedział, że pierwsze podejrzenia pojawiły się, gdy zobaczył dziewczyny wchodzące i wychodzące ze szkoły z nieznajomymi.\nStrażnik z kolei powiedział, że to jego krewni i znajomi przyszli do niego, żeby nie nudził się w pustym budynku. Dyrektor podjął decyzję o przeprowadzeniu audytu. Wszedł do jednej z klas, znalazł łóżko i zużyte prezerwatywy.\nDyrektor wezwał policję. Funkcjonariusze organów ścigania weszli do przybytku rozkoszy. Podejrzani stanęli przed sądem i grozi im wieloletnie więzienie.\nSelect ratingGive W Egipcie z powodu COVID zamkniętą szkołę zamieniono w przybytek rozkoszy 1/5Give W Egipcie z powodu COVID zamkniętą szkołę zamieniono w przybytek rozkoszy 2/5Give W Egipcie z powodu COVID zamkniętą szkołę zamieniono w przybytek rozkoszy 3/5Give W Egipcie z powodu COVID zamkniętą szkołę zamieniono w przybytek rozkoszy 4/5Give W Egipcie z powodu COVID zamkniętą szkołę zamieniono w przybytek rozkoszy 5/5\nProf. Horban: Rząd celowo\nautor: inzynier magister ( 2021-01-28 12:01 )\nCo mówi prostytutka po\nautor: Quark (anonim) ( 2021-01-28 13:13 )\nCo mówi prostytutka po wyjściu z kabiny TiR-a ? - baza wirusów zaktualizowana ! I te kobiety choć wykonują zawód najwyższego ryzyka epidemicznego jakoś się tego "strasnego" wirusa z koronką nie boją ... mimo iż o zachowaniu dystansu w jej miejscu pracy nie ma mowy , z oczywistych względów . Wychodzi na to , że to jedyna branża zarobkowa , która nie poddała się rządowemu zamknięciu i gdyby faktycznie szalała epidemia to one powinny jako pierwsze paść jej ofiarą a wcale tak nie jest co tylko dowodzi słuszności pogłosek o międzynarodowym spisku.


Do końca roku Soft-Lab Business Software zamierza stworzyć system księgowy pod Windows.\nWarszawski Soft-Lab, podobnie jak inne polskie firmy tworzące do tej pory aplikacje finansowo-księgowe w środowisku DOS, przygotowuje nowe wersje swoich produktów pracujące pod kontrolą systemu operacyjnego Windows. "Większość naszych klientów korzysta z produktów Microsoftu - mówi Piotr Pinchinat, odpowiedzialny za rozwój oprogramowania w firmie Soft-Lab Business Software - chcemy więc, żeby nasz nowy system w pełni odpowiadał ich potrzebom".\nWedług przedstawicieli firm tworzących oprogramowanie finansowo-księgowe, obecnie na rynku nie ma bogatej oferty systemów projektowanych specjalnie dla Windows. Jednak prognozy jego rozwoju są obiecujące. Świadczyć może o tym rozpoczęcie w ub.r. przez zagraniczne firmy sprzedaży zlokalizowanych wersji m.in. amerykańskich, niemieckich, francuskich aplikacji finansowo-księgowych pracujących w środowisku Windows. "Nie oznacza to jednak natychmiastowego załamania się rynku programów pracujących w środowisku DOS. Sprzedaż tych programów utrzymuje się na takim samym poziomie, jak przed rokiem" - mówi Piotr Pinchinat.\nCałkowicie pod Windows\nPod koniec 1996 r. firma Soft-Lab, która od kilku lat specjalizowała się w tworzeniu aplikacji finansowo-księgowych dla systemów DOS i Novell NetWare, opracowała pierwszą wersję oprogramowania pod Windows. Do tej pory przeprowadzono trzy pilotażowe instalacje oprogramowania u użytkowników. Do końca roku warszawska firma planuje stworzenie nowej rodziny produktów dla środowiska Windows, obejmującej wszystkie jej aplikacje finansowo-księgowe. Choć oprogramowanie dla systemu operacyjnego Microsoftu będzie droższe, to - zdaniem przedstawicieli firmy -użytkownicy otrzymają wiele cech funkcjonalnych, niedostępnych w środowisku DOS. Według zapewnień firmy, aplikacje dla DOS mają być jeszcze przez długi czas rozwijane.\nUtrudnieniem dla firm tworzących aplikacje księgowo-finansowe pod Windows było pojawianie się w krótkich odstępach czasu kilku wersji systemu operacyjnego. Polski rynek z reguły powoli reaguje na wprowadzanie kolejnych wersji Windows NT 3.51, 4.0 i Windows 95. Tym spowodowany był okresowy brak szerokiej oferty oprogramowania księgowego przeznaczonego dla nowych wersji systemu operacyjnego Microsoftu.


cmentarzysko bezimiennych statków - najtańsze sklepy internetowe\nWyniki 1 - 7 z 7 znalezionych dla zapytania cmentarzysko bezimiennych statków w 4 sklepach\nMarynarz, karnie zesłany na stały ląd, spotyka tajemniczą kobietę, która prowadzi go do świata marzeń, prostych emocji i podstawowych pytań. Czy będą potrafili odnaleźć wrak brygantyny, zatopionej blisko... Pełen opis produktu 'Cmentarzysko bezimiennych statków' »\nMarynarz, karnie zesłany na stały ląd, spotyka tajemniczą kobietę, która prowadzi go do świata marzeń, prostych emocji i podstawowych pytań. Czy będą potrafili odnaleźć wrak brygantyny, zatopionej blisko dwa i pół wieku temu, rozszyfrować tajemnicę skarbu jezuitów i wyprzedzić profesjonalnych poszukiwaczy skarbów? Dzięki starym mapom, znajomości historii i morskiej wiedzy ustalają kurs na morzu. Czy uda się jednak, bez locji, map i przewodników, zgłębić ludzką naturę?\nWięcej o Cmentarzysko bezimiennych statków\nTylko strony tej książki dzielą Was od zadbania o rodzinę i od bardziej harmonijnych relacji z własnymi dziećmi! Doktor Scott Turansky i dyplomowana pielęgniarka Joanne Miller przedstawiają praktyczne... Pełen opis produktu 'CMENTARZYSKO BEZIMIENNYCH STATKÓW TW' »\nWięcej o CMENTARZYSKO BEZIMIENNYCH STATKÓW TW


Śnieżny puch – eleganckie i pyszne ciasto bez pieczenia - przepisy z myTaste\n0,5 kg twarogu półtłustego (ja kupuję już trzykrotnie mielony w kostkach)\n2 galaretki u mnie ananasowe (tu smak wg uznania)\n0,5 litra gorącej wody do rozpuszczenia galaretek\n3 opakowania Śnieżki (na mleko nie na wodę)\nok. 200 g herbatników do wyłożenia spodu blaszki\ngorzka lub mleczna czekolada (schłodzona i starta na wiórki na tarce)\nCiasto bez smaku .\nTworzą je powtarzające się warstwy herbatników kakaowych iprzepysznego kremu adwokatowego. Proste, dość szybkie w wykonaniu, a zarazem okazałe i bardzo smaczne ciasto przekładane\n) Kostka alpejska to ciasto składające się z kakaowego biszkoptu przełożonego kwaskowatym dżemem z czarnej porzeczki, słodkiego kremu krówkowo-maślanego z dodatkiem pokruszonych bezilekkiejbitejśmietanyzwieńczonej gorzką czekoladą\nCiastoŚnieżnypuch – bezpieczenia – to pyszneiszybkie w wykonaniuciasto… coś a’la sernik na zimno w połączeniu ze śmietaną kremówką oraz ze smakowitą posypką z wiórków kokosowych\nDo innego garnuszka przełożyć napęczniałą żelatynę, dodać połowę śmietankii podgrzewać na bardzo wolnym ogniu aż żelatyna całkowiciesięrozpuści – nie gotować\nNastępnie po jednym żółtku imąkiwymieszane z proszkiem do pieczenia. Ciasto zobaczyłam na blogu moje pasje i po prostu mniezachwyciło\nGdy ciastoi budyń nam wystygnie, ucieramy masło na puch dodając po łyżce budyniu kokosowego. Pysznepołączeniechrupiącejbezy kokosowej z delikatnymbudyniemibitąśmietaną\nMÄ…kÄ™ Ĺ‚Ä…czymy z proszkiem do pieczeniai kakao iprzesiewamy do masy jajecznej. JakiĹ› czas temu, dla spĂłĹşnionychgoĹ›ciurodzinowych, przygotowaĹ‚am fantastyczne, kawowe ciasto z dodatkiemlikiereuBaileysi masÄ… na baziewaniliowych serkĂłw homogenizowanych oraz mleka w proszku\nPrzepyszneciasto o oryginalnejnazwie Zemsta Teściowej. Na samą górę kładziemy nasze kruche z bezą. Warstwa z bezą\nNa specjalne życzeniedzieci – przepis na ciastoKraina Lodu. Wsyp mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczeniaidelikatniewymieszaj\nGorąco je polecam, jest pyszne. Dziś prezentuję Wam przepis na ciasto Raffaello bezpieczenia, które w smaku niesamowicieprzypominacukiereczki\nTym razem przygotowałam ciastobezpieczenia dla leniwych, a może jednak bardziej dla zapracowanych. Ciasto z kremem z serka mascarpone iherbatnikównie jest pracochłonne i z łatwością przygotuje je nawet osoba mniej obyta z tajnikamiwypiekania\nCiasto jogurtowe, szklanka mleka ichwilawytchnienia to ostatnio szczyt moich marzeń. Szybko, szybko coraz szybciej\nCiasto jest bardzo smaczne i łatwe w przygotowaniu, a zrobiłam je razem z córką, która była bardzo zadowolona, że może wsypywać, przesypywać imieszaćskładniki\nCiasto wyszło bardzo smaczne, na pewno na stałe zagości w naszym słodkim menu. Ciasta z jabłkami zawsze są u nas milewidziane\nCiasto jest przepyszne, a połączeniebrzoskwińi czekolady jest jednym z lepszych, które znam. Nie dodajemy do niego proszku do pieczenia, a zamiennie mąkę ziemniaczaną, która fajnie trzyma strukturę biszkoptuisprawia, że jest lżejszy\na na dodatek bezpieczenia – myślicie, że takieistnieje. Ciastolekkie jak piórko, delikatne jak obłoczek, w smaku wykwintne, rozpływające się w ustach\nPomysł na to ciasto powstał podczas oglądania programu kulinarnego w telewizji, gdzie Bosanoga Contessa tworzyła bardzo pyszneciasto\nMiękką margarynę lub masło ucieramy na puch z cukrem pudrem, potem wsypujemy mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia, miksujemy, następnie dodajemy żółtka i znów miksujemy\nJaki jest idealnysernik na zimno. Kremowy, rozpływający się w ustach, o delikatnejkonsystencji (przynajmniej według mnie)\nTakieciastosobiewymyśliłam. Rozmiary formy do pieczenia. Bardzo zależało mi na kawowym smaku deseru. Ciasto bardzo zapychające, po jednym takim kawałku zaspokoiłam swój apetyt na słodkie\nChwilę przed podaniem przekładamy ciasto z zamrażalnika do lodówki. Uważam, że w dniuswoichurodzin możemy pozwolićsobie na cheat meal, bo kiedy jak nie w tym dniu\nMąkę, proszek do pieczenia oraz kakao przesiewamy do ciastaidelikatnie łączymy. ciasto. Banalnie proste ciacho a do tego bardzo smaczne\nNiezawiodłamsię wyszło pyszne, delikatnei puszyste. Tym razem jest to ciastobezpieczenia, bardzo prost w przygotowaniu


Ostryga - kaloria i właściwości. Zalety Oyster - Warzywa\nTen niezwykle pyszny przysmak we Francji w dawnych czasach był najbardziej poszukiwanym daniem podczas wykwintnych biesiad, w których jeden gość mógł łatwo zjeść około 70-80 sztuk. W większości były spożywane na surowo, skropione tylko sokiem z cytryny. Ale w diecie bogatych i zamożnych ludzi XVIII wieku ostrygi służyły jako nadzienie do pieczonych ciast, faszerowany z nimi drób - najczęściej indyk, podawany z sosem ostrygowym, nadziewaną jagnięciną i wieprzowiną. Mimo to, gdy tylko jest to możliwe, starają się ożywić je na stole, co po prostu zobowiązuje ich do jak najszybszego dostarczenia przesyłek. Ale jeśli z jakiegoś powodu nie można ich szybko przywieźć, przed transportem są przygotowywane w specjalny sposób: są usuwane ze zlewu i moczone w miękkiej solance.\nTe małże dwuskorupowe żyją głównie w wodzie o niskiej zawartości soli i dlatego są hodowane dzisiaj u wybrzeży Francji, Hiszpanii, Portugalii, Norwegii, USA, Holandii, Kanady, Irlandii, Japonii, Australii i Dalekiego Wschodu w Rosji. Zasadniczo ostrygi mogą być spożywane przez cały rok, ale w krajach europejskich istnieje zwyczaj używania ich tylko w tych miesiącach, w których występuje litera „p”. To, na pierwszy rzut oka, niezwykłe kaprys wyjaśnia się bardzo łatwo: dzikie ostrygi złowione na półkuli północnej, w okresie od maja do sierpnia aktywnie rozmnażają się i produkują mleko w ich ciele, co daje gorzki smak.\n100 gramów tego produktu morskiego zawiera około 78 kilokalorii. Wydaje się, że nie jest to zbyt wiele i można je bezpiecznie odnieść do produktu dietetycznego, ale cała rzecz polega na tym, że można je bardzo zjeść. W związku z tym liczba kalorii wzrośnie dramatycznie. Ale najważniejszą rzeczą w tym produkcie jest jego świeżość, więc unikaj wątpliwych sklepów i sklepów, a kupuj skorupiaki tylko ze specjalistycznych sklepów, które budzą zaufanie:\nZawory skorupowe Oyster powinny być szczelnie zamknięte i bez uszkodzeń.\nJeśli kupisz ostrygi bez muszli, zobacz, że wszystkie są spuchnięte, tej samej wielkości i unoszą się w czystej cieczy.\nAbsolutnie wszystkie ostrygi, w jakiejkolwiek formie je kupisz, powinny pachnieć świeżością, podobnie jak ryby.\nPakowanie mrożonych ostryg powinno być całe i bez uszkodzeń, nawet najmniejsze. Zawartość opakowania powinna być całkowicie solidna i zamrożona - jeśli znajdziesz stopione ostrygi, lepiej nie kupować.\nPamiętaj, że ostryg nie można ponownie zamrozić, a stopiony musi natychmiast zacząć gotować. Jeśli kupiłeś świeże ostrygi w skorupach i znalazłeś między nimi uchylone, po prostu musisz się ich pozbyć.\nOstrygi są nie tylko smaczne, ale także bardzo przydatne. Faktem jest, że te mięczaki składają się z następujących przydatnych i niezbędnych substancji ludzkich:\nWoda - 82,06 g.\nBiałko - 9,45 g.\nWęglowodany - 4,95 g.\nPopiół - 1,23 g.\nKwas askorbinowy - 8 mg.\nNiacyna - 2,01 mg.\nAle tak użyteczne, potrzebują niezwykle ścisłego przestrzegania zasad ich przechowywania, ponieważ psują się dość szybko.\nSortuj żywe ostrygi od już martwych. Żywe ostrygi są cięższe, a ich drzwi są szczelnie zamknięte. Oczywiście żywe mięczaki okresowo otwierają swoje muszle, ale jeśli je naciskasz, natychmiast trzaskają.\nWeź szeroki i płytki pojemnik, włóż do niego ostrygi, umieść je z szerszą migawką w dół, przykryj wilgotnym ręcznikiem (ale w żadnym wypadku nie zamykaj pokrywy - musisz zawsze pozostawiać dostęp do tlenu). W lodówce, w temperaturze od 1 do 4 stopni, ciepło ostryg może być przechowywane przez około tydzień, pod warunkiem, że stale zwilżasz ręcznik.\nOstrygi są małżami dwuskorupowymi, przedstawicielami bezkręgowych mieszkańców mórz. Zewnętrznie zlew mają asymetryczny kształt. Jeden zawór ma duży wypukły kształt, a przy jego pomocy małż jest przymocowany do skały lub kamienia. Druga klapa jest nieco mniejsza, bardziej płaska i cieńsza. Od wewnętrznej powierzchni skorupy jest pokryta perłową warstwą, a wewnątrz niej jest jadalny małż. Smak ostryg jest inny - od słodkiego po słony i zależy od regionu siedliska i środowiska mięczaka.\nGłównym gatunkiem handlowym jest ostryga żyjąca na Morzu Śródziemnym i Morzu Czarnym. Istnieje około pięćdziesięciu odmian ostryg, które mają klasyfikację, w zależności od wagi i cech wymiarowych. Na przykład istnieje ostryga o numerze 00, która obejmuje największe rozmiary mięczaków. Ale ostrygi od 0 do 5 mają najmniejszy rozmiar. Najczęstsze ostrygi w Europie nr 3, ważące średnio 80-100 g. Są to ostrygi adriatyckie, skała, portugalski, Morze Czarne, talerz, japoński, olbrzymi itp. Ponadto istnieją rafinowane ostrygi (lub afinowane, uprawiane w specjalnych warunkach ) i są uprawiane w warunkach pełnego morza.\nOstrygi żyją zarówno w koloniach, jak i pojedynczo, na głębokości 1-70 m. Są przyczepione do kamieni, piaszczysto-kamienistego podłoża lub skał. Istnieją nawet tak zwane „banki ostryg” (osady mięczaków, które są daleko od wybrzeża) i „przybrzeżne osady” mięczaków.\nWykopaliska archeologiczne wskazują, że ostrygi były używane jako pokarm od czasów starożytnych. Wiadomo, że zostały wyhodowane w Chinach już 4 tys. Lat pne. W Europie ostrygi są po raz pierwszy wspomniane w 500 rpne w starożytnej Grecji i Rzymie.\nByły szczególnie popularne w okresie panowania francuskiego króla Ludwika XVI, co doprowadziło do tego, że w połowie XIX wieku ich populacja zaczęła zanikać. Ale każda chmura ma srebrną podszewkę: ostrygi nauczyły się sztucznie rozmnażać. Aby to zrobić, dzieci ostryg zostały złapane i umieszczone w specjalnie przygotowanych rozlewiskach, gdzie ich wzrost był sztucznie kontrolowany.\nW przedrewolucyjnej Rosji ostryga była powszechnie stosowana jako danie restauracyjne i była karmiona głównie przez ludność. W czasach sowieckich popyt na nie gwałtownie spadł, a ich import z Kuby w latach 70. musiał zostać wstrzymany. Danie nie było popularne nawet w restauracjach. Należy tutaj zauważyć, że brak praktyki kulinarnej i pewien obrzydzenie odegrały dużą rolę, ponieważ ostryga musi być zjedzona żywcem.\nOstrygi w gotowaniu\nWe Francji i Belgii ostrygi są przysmakiem i trzeba je jeść żywcem. Jeśli ostryga jest martwa, to jest zepsuta i nie można jej zjeść. Najważniejszym kryterium świeżości jest ciasno zamknięty zlew. Ale jeśli w zlewie jest przynajmniej mała szczelina, oznacza to, że ostryga jest już nieaktualna i nie można jej zjeść. Otwórz ostrygę za pomocą specjalnego noża ostrygowego lub skalpela medycznego. Jest on wprowadzany w miejsce, gdzie klapy są połączone zamkiem, i jest przeprowadzany w środku ostrygi i na płaskiej stronie skorupy, aż do mięśnia, który zabezpiecza klapy. Kiedy powłoka się otworzy, musisz dotknąć krawędzi, na której możesz odróżnić ciemną linię rzęsek. Jeśli ostryga żyje - będzie drżeć, jeśli pozostanie nieruchoma, wtedy jest martwa i nie nadaje się do jedzenia.\nJedzenie ostryg jest bardzo proste - są lekko posypane sokiem z cytryny i po prostu „pijane” z głębokiej, zakrzywionej strony skrzydła. Ostrygi są z reguły chwytane czarnym chlebem (przywożonym do Francji wyłącznie ze względu na ostrygi) i popijane jasnym piwem lub białym winem.\nW niektórych krajach produkuje się ostrygi w puszkach, które są już smażone lub gotowane półprodukty, które podobnie jak małże i kraby są używane w sałatkach i zupach w postaci posiekanej. Nie mają korzystnych właściwości świeżych ostryg, a ich smak jest zupełnie inny.\nSkład i zawartość kalorii w ostrygach\n100 g ostryg zawiera 82,06 g wody, 9,45 g białek, 4,95 g węglowodanów, 2,3 g tłuszczów, 1,23 g popiołu; witaminy: retinol (A), tiamina (B1), ryboflawina (B2), niacyna (PP), kwas pantotenowy (B5), pirydoksyna (B6), kwas foliowy (B9), cyjanokobalamina (B12), witamina C; makroskładniki odżywcze: fosfor, sód, magnez, wapń, potas; pierwiastki śladowe: selen, cynk, miedź, mangan, żelazo.\nWartość kaloryczna ostryg jest niska i wynosi około 78 kcal na 100 g.\nGłówne zastosowanie ostryg polega na ich bogatym składzie mineralnym i witaminowym (witaminy z grupy B, kwas nikotynowy, niacyna, jod, żelazo, fosfor, selen, miedź, cynk itp.). Ponadto duża ilość łatwo przyswajalnych białek i niskokalorycznych ostryg umożliwia to je do żywności dietetycznej.\nKorzystne właściwości ostryg polegają na normalizacji układu nerwowego, wzmocnieniu tkanki kostnej, korzyściach dla oczu oraz poprawie funkcji wątroby i nerek.\nAmerykańscy naukowcy znaleźli ceramidy w składzie ostryg - kwasów tłuszczowych, co pozwoliło nam odkryć inną pozytywną cechę ostryg - zahamowanie wzrostu komórek nowotworowych.\nPonadto wspólna praca włoskich i amerykańskich naukowców przynosi korzyść ostrygom, ponieważ zawierają one unikalne aminokwasy, które stymulują produkcję hormonów płciowych.\nOstrygi są przeciwwskazane u osób cierpiących na choroby jelit z częstymi zaburzeniami stolca, śledziony i żołądka. Również surowe ostrygi nie są zalecane dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.\nCalorie Oyster. Skład chemiczny i wartość odżywcza.\nWartość odżywcza i skład chemiczny „Oyster”.\nWartość energetyczna Oyster robi 72 kcal.\nPRZYDATNE WŁAŚCIWOŚCI OYSTER\nCo jest przydatne Oyster\nSkład chemiczny „Oyster”\nTagi:Oyster kaloryczność 72 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, witaminy, minerały, co jest przydatne Ostryga, kalorie, składniki odżywcze, użyteczne właściwości Oyster\nOstrygi należą do klasy małży dwuskorupowych i są jednym z cennych komercyjnych owoców morza. Główne siedliska to ciepłe wody europejskiego wybrzeża od mórz atlantyckich, śródziemnomorskich, egejskich i Marmara.\nOstrygi można znaleźć zarówno na brzegu, jak iw znacznej odległości od brzegu, w koloniach („ostrygi”) (calorizer). Żywią się cząstkami filtrowanymi z wody morskiej - pozostałościami orzęsków i innych małych organizmów morskich.\nŚwieże kaloryczne ostrygi\nWartość kaloryczna świeżych ostryg wynosi 95 kcal na 100 gramów produktu.\nSkład i korzystne właściwości świeżych ostryg\nŚwieże ostrygi są magazynem kwasów tłuszczowych (na przykład omega-3), niezbędnych do pełnego funkcjonowania błon komórkowych, co z kolei pozytywnie wpływa na układ nerwowy, aw szczególności na mózg.\nŚwieże ostrygi są bogate w witaminy z grupy B - B1, B12, a także C, A, D. Mięso z ostryg zawiera najważniejsze minerały - cynk, fosfor, miedź, sód, magnez, wapń, fluor.\nŚwieże ostrygi są przydatne zarówno dla mężczyzn (ze względu na dużą ilość cynku), jak i dla kobiet z powodu nienasyconych kwasów tłuszczowych, które zawierają.\nWykorzystanie świeżych ostryg w gotowaniu\nŚwieże ostrygi są powszechne do jedzenia i „gorące” - gotowane, pieczone lub smażone. Prawdziwym marzeniem smakosza są jednak świeże ostrygi (calorizator). Zachowują szeroką gamę składników mineralnych i witaminowych i są podawane pod sokiem z cytryny.\nKonieczne jest uważne monitorowanie, czy zlew jest szczelnie zamknięty, w przeciwnym razie istnieje prawdopodobieństwo zatrucia starego produktu.\nOstrygi są jednym z najbardziej kontrowersyjnych przysmaków na świecie. W niektórych kojarzy się z bogatym i beztroskim życiem, w innych - z niesamowitym obrzydzeniem, którego nie można zapomnieć. Wybitni szefowie kuchni przyznają, że nienawidzą wszystkich rodzajów ostryg i stanowczo odmawiają ich gotowania, a ciekawi turyści pożerają mięczaki jeden po drugim, licząc wartość odżywczą i korzyści.\nWiększość mięczaków żyje w klimacie tropikalnym i subtropikalnym. Ich ulubionym miejscem jest strefa pływów w płytkich i przybrzeżnych strefach. Ale niektóre gatunki mają 60 metrów głębokości i preferują oddzielny styl życia.\nCzy ostrygi są tak dobre i co kryje się za masywnymi szarymi drzwiami?\nPrzydatne właściwości owoców morza\nOstrygi - prawdziwe źródło kobalaminy (witamina B12). Ludzkie ciało nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać witaminy B12, więc musisz szukać alternatywnych źródeł witaminy. Jakie jest ryzyko niedoboru witaminy B12? Ciało nagle traci ton, staje się powolne i nie działa. Osoba staje się roztargniona, zirytowana, a wielkie pragnienie, by położyć się i dobrze spać, nie odpuści na cały dzień. Aby „położyć się nisko”, nie zepsuło to produktywnego tygodnia, uzupełnij równowagę kobalaminy.\nW The Food-Mood Solution firmy Jack Challem ostrygi są nazywane „witaminami antystresowymi”. I to prawda! Owoce morza dostarczają naszemu organizmowi łatwo przyswajalnego białka, witamin i niezbędnych aminokwasów. Każdy system otrzymuje silny ładunek, zwiększa funkcjonalność i jest usuwany. Ostrygi spowalniają pogarszanie się funkcji poznawczych, zapobiegają rozwojowi choroby Alzheimera i pomagają układowi odpornościowemu zwalczać stany zapalne, pasożyty i bakterie.\nOwoce morza zamiast odwiedzać optyka\nDieta wpływa na narządy wzroku znacznie bardziej niż okulary na komputer lub ciągłe wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych. Substancje, które tworzą zdrową żywność, odżywiają różne obszary oka i zapobiegają zaćmie, ślepocie nocnej i zwyrodnieniu plamki żółtej.\nOstrygi, ze względu na wysoką zawartość cynku (Zn), nie tylko zapewniają funkcjonalność tarczycy / układu odpornościowego, ale także sprawiają, że oczy są zdrowsze. Cynk jest kluczowym elementem odpowiedzialnym za stopień uwodnienia siatkówki. Owoce morza chronią organizm przed infekcjami, pasożytami, utrzymują swoją funkcjonalność i zapobiegają zwyrodnieniu plamki żółtej.\nOstrygi jako dodatek do rutynowej pielęgnacji skóry\nNaukowcy od dawna udowodnili korzystne działanie niektórych grup witamin i aminokwasów na skórę. Największy organ ludzkiego ciała jest najbardziej podatny na czynniki zewnętrzne i wewnętrzne. Pielęgnacja i odżywianie od wewnątrz, a nie kosmetyki luksusowe, sprawiają, że skóra dosłownie promieniuje pięknem i zdrowiem.\nOstrygi są pysznym źródłem kwasu askorbinowego (witamina C) i tokoferolu (witamina E). Chronią skórę właściwą przed promieniowaniem ultrafioletowym i minimalizują wpływ wolnych rodników. Ostrygi przedłużają młodość skóry, łagodzą stany zapalne i leczą istniejące niedoskonałości.\nWitaminy z grupy B, które również obfitują w owoce morza, są odpowiedzialne za powstawanie skóry, mieszków włosowych i płytki paznokciowej. Retinol (witamina A) kontroluje naprawę uszkodzonych komórek. Ale witaminy nie są jedyną rzeczą, którą ostrygi mogą uszczęśliwić naszą skórę. Kwasy tłuszczowe Omega-3-6 odżywiają skórę kilka razy lepiej niż jakakolwiek droga maska. Omegi są odpowiedzialne za równomierny ton, aksamitną strukturę i absolutną czystość skóry właściwej.\nKolejny ważny element, którego użycie może zastąpić wizytę u kosmetyczki - cynku (Zn). Nawilża nie tylko siatkówkę, ale całą skórę.\nJakie niebezpieczeństwa kryją ostrygi?\nWidoczne niebezpieczeństwo leży nie tylko w ostrygach, ale także we wszystkich owocach morza, które żyją w nowoczesnych drogach wodnych. Pod gęstymi drzwiami można ukryć nie przyjaznego mięczaka, ale niebezpieczne związki rtęci. Niedawno ekolodzy pobili dzwon i próbują zwrócić uwagę opinii publicznej na to, co się dzieje. Poziom szkodliwych związków rtęci rośnie z każdym dniem. Przyczynia się to do każdej działającej kopalni, każdego grama złota i każdej erupcji wulkanu.\nRtęć wchodzi do powietrza, stamtąd - do tętnic wodnych świata. W samej wodzie stężenie związków rtęci jest minimalne. Ostrygi są zainfekowane przez biomagnifikację. Kosztem łańcuchów troficznych znanych od czasów szkoły, rtęć wchodzi do glonów, a następnie do drapieżnych ogromnych ryb. Taka infekcja krzyżowa może naprawdę negatywnie wpłynąć na zdrowie ludzkości.\nStosowanie owoców morza z metylortęcią jest obarczone:\nzaburzenia sektora autyzmu;\nzwiększone ryzyko zawałów serca i patologii układu sercowo-naczyniowego.\nLista możliwych skutków ubocznych jest przerażająca i może skłonić pomysł do całkowitego pozbycia się ryb / owoców morza w diecie. Ale nie ma po prostu substytutu strawnego białka, korzystnych aminokwasów i witamin. Ponadto naukowcy udowodnili, że ostrygi są najmniej narażone na niebezpieczne związki rtęci.\nAby chronić się przed metylortęcią w jak największym stopniu:\nstarannie wybierz dostawcę owoców morza;\nodwiedzaj tylko te instytucje, które są ściśle monitorowane pod kątem jakości produktu;\njedz ryby i owoce morza nie więcej niż 3 razy w tygodniu.\nSzczególna ostrożność będzie musiała pokazać kobiety w ciąży i karmiące. To ich ciało jest najbardziej podatne na zmiany chorobotwórcze i może dosłownie wziąć podwójny cios.\nMięczak przestał być ucieleśnieniem królewskiej arystokracji, gdy tylko trafił do menu co drugiej prowincjonalnej restauracji. Konsumenci, zdając sobie sprawę, że w przygotowywaniu ostryg nie ma nic trudnego, zdecydowali się na smaczne posiłki w domu: w komforcie i bez żadnych dodatkowych kosztów.\nSkorupiaki są szczególnie dobre na romantyczne kolacje, ponieważ są silnym afrodyzjakiem (produkt stymuluje krążenie krwi). Działanie ostrygi jest nieporównywalne z popularnym wcześniej żeń-szeniem lub „Mate”. Zwróć uwagę i mentalnie podziękuj bezstronnemu mięczakowi za wspaniałą kontynuację wieczoru.\nPierwsze użycie ostryg jest zawsze związane ze stresem. Receptorzy smaku nie rozumieją, czego się spodziewać, ale wewnątrz wszystkiego kurczy się od zrozumienia, że za sekundę będziesz musiał połknąć żywą istotę. Ale pragnienie uczestnictwa w rozmowach dla smakoszy przejmuje kontrolę. Delikatny słodko-słony smak dosłownie rozprzestrzenia się na receptory i stymuluje jedną z 2 możliwych reakcji: obrzydzenie lub miłość.\nW klasycznej wersji (zwłaszcza w przytulnych francuskich dziedzińcach) ostrygi podaje się z domowej roboty grzankami żytnimi i masłem. „Czysta” ostryga (bez sosu, powiedzmy tylko sok z cytryny) ubita kremową grzanką to jedna z najlepszych kombinacji na świecie.\nW zależności od różnorodności ostryg istnieją 3 podstawowe smaki:\nPierwsze dwa rodzaje najlepiej spożywać w czystej postaci, dodając plasterek cytryny. Neutralne ostrygi to białe płótno do eksperymentów kulinarnych. Serwują różne sosy, przyprawy, owoce i warzywa. Zwykle przed klientem umieszczany jest cały szereg smaków i aromatów, a on sam może wybrać swoją ulubioną lub niezwykle nową kombinację.\nZwykle świeże ostrygi są podawane przy życiu. Stopień żywotności ostrygi jest bardzo łatwy do sprawdzenia. Lekko odepchnij krawędź małża nożem. Ostryga odpowie, zmniejszając całe łydki i cofając cofniętą krawędź na swoje miejsce.\nAle ostrygi podawane są nie tylko świeże. Pieczone są w delikatnym cieście, panierowane do złocistego brązu, grillowane, przyprawione posiekanymi przyprawami.\nStupor przed ostrygami to klasyczna sytuacja, która rozgrywa się w wielu filmach, programach telewizyjnych, książkach i całej kulturze popularnej. Zakończmy to pytanie raz na zawsze.\nMożesz jeść wszędzie: w drogiej restauracji i kuchni Chruszczowa. Najważniejsze jest, aby wybrać produkt wysokiej jakości. Zamów dostawę od zaufanej restauracji lub odpowiedzialnego dostawcy, który jest gotów złożyć dokumenty dodatkowe 100 razy. Jeśli wybierasz się na wieczorną trasę, wybierz starannie instytucję. Konsekwencje zatrucia ostrygami są naprawdę koszmarne. Osoba jest chora przez kilka dni, jego wydajność jest zmniejszona, a chęć po prostu wstania z łóżka nie pojawi się sama.\nCzyste mięczaki otwierają się nawet w wodzie. Jeśli już otworzyłeś zlew - poproś o zastępstwo lub po prostu dumnie odejdź od takiej instytucji.\nJedz jak chcesz. Uważaj, że ostrygi są bardzo dobrze nasycone, więc prawdopodobnie nie będziesz chciał wypróbować kilku dodatkowych pozycji z menu. Dla czystego białka najlepiej jest zamówić coś lekkiego i stymulującego trawienie. Wybierz sałatkę warzywną bez sosu i dużą ilość przypraw, płatków na parze lub niewielką ilość owoców morza, które uzupełnią morski motyw wieczoru.\nPokarmy zawierające węglowodany tłuszczowe w połączeniu ze skorupiakami zapewnią prawdziwą eksplozję wewnątrz ciała. Lepiej zrezygnować z takich eksperymentów. Bardziej przyjemnie jest odczuwać działanie afrodyzjaku niż ostryg jelitowych.\nPodawane na pokruszonej poduszce lodowej, aby dać mięczakowi kolejne 15-20 minut bez wody. W ciągu tych 15 minut trzeba mieć czas na zjedzenie ostryg, które są świeże i zdrowe. Trudności z szybkością absorpcji nie powinny powstać, najważniejsze jest dostosowanie i odczucie smaku. Razem z lodową poduszką serwują zestaw przypraw, sosów i tradycyjnego tosty żytniego z masłem.\nOstrygi są wyciągane z dużego akwarium za pomocą specjalnych szczypiec i podawane bezpośrednio na stół. Fałdy należy otwierać za pomocą cienkiego noża lub krótkiego ostrza (zorientuj się na zestawie urządzeń, które instytucja ma do dyspozycji). Po raz pierwszy, szczerze mówiąc, możesz po prostu otworzyć drzwi rękami. Nikt nie rzuci na ciebie wyrzutowego spojrzenia, ponieważ wszyscy są zajęci własnym posiłkiem (i sami otwierają ostrygi rękami). Ale uważaj, żeby się nie skrzywdzić i nie rozerwać małża.\nPoszukaj specjalnego widelca na stole. Delikatnie poprowadź go do otwartej ostrygi (ważne jest, aby nie pluskać płynu wewnętrznego), aby oddzielić małż od skorupy. W niektórych restauracjach clam jest wstępnie przycinany, co znacznie ułatwia proces konsumpcji. Po rozdzieleniu małży wprowadź sos, który lubisz lub plasterek cytryny.\nJeśli ostryga jest mała, odwróć muszlę i wlej małż wraz z płynem. Jeśli zlew jest za duży i boisz się zadławić, zjedz stopniowo. Najpierw usuń małż widelcem, zjedz go, a następnie wypij płyn ze zlewu.\nPo wejściu do mięczaka i płynu zjedz kolejny gorący kremowy grzanek, pij wino i poczuj się jak najbogatszy arystokrata naszych czasów.\nNie zasolaj ostrygi. Zawiera dużo naturalnej soli, więc dodatkowa karma nie jest konieczna. Jeśli boisz się zranić ręce lub zabrudzić garnitur, poproś kelnera o specjalne gumowe rękawiczki do ubierania się. Przygotuj się do cięcia ostryg, aby wymagały ciężkiego wysiłku fizycznego. Nastaw się, skoncentruj na procesie i wszystko pójdzie jak w zegarku.\nPrzydatne właściwości ostryg i ich wady\nNie każdy może docenić smak ostryg. Ci morscy mieszkańcy należą do grupy produktów, które uważa się za żywe, wtedy korzyści z nich będą maksymalne. Mięso z ostryg ma korzystne właściwości, które nie tylko nasycają organizm wszystkimi niezbędnymi substancjami. Pomagają również w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób i są zalecane przez dietetyków.\nOstrygi należą do rodziny małży dwuskorupowych. Żyją na płytkich głębinach. Prawie wszystkie z nich są ciepłą wodą i dobrze rosną wraz z częściowym odsalaniem wodą rzeczną.\nZjedz ich żywcem. Zanim taki małż dostanie się na stół, rośnie 3-4 lata. W moskiewskich restauracjach owoce morza przestały być drogimi przysmakami, cena za nie wynosi od 150 rubli za sztukę. Możesz wybrać je w sklepach internetowych. W zależności od siedliska mogą kosztować od 250 do 1500 rubli za 1 kg.\nObecnie istnieje wiele krajów, w których mięczaki są sztucznie hodowane: Kanada, USA, Holandia, Norwegia, Francja, Daleki Wschód Rosji. Ostrygi rosną na specjalnych rafach lub sieciach. Co ciekawe, mogą zmienić swoją płeć. Po urodzeniu się „mężczyzn”, po karmieniu, mięczaki zmieniają swoje właściwości i stają się „dziewczynami”, gotowymi na potomstwo.\nWcześniej ostrygi były używane ściśle, gdy litera „p” miała nazwę miesiąca. Zaczęło się od dekretu wielkiego fana małżonka Ludwika 15, który zabronił im łowić latem. W tym czasie przydatne ostrygi były zaniepokojone kontynuacją gatunku. Ale sto lat później dekret został odwołany, ponieważ nauczyli się sztucznie uprawiać ostrygi. Obecnie 99% wszystkich ostryg rośnie w gospodarstwach.\nWartość kaloryczna 100 gramów ostryg to tylko 72 kalorie, co przy niskiej zawartości tłuszczu i wystarczającej zawartości białka sprawia, że mięczak ten jest cennym produktem odżywczym nie tylko dla utraty wagi, ale także dla zdrowia całego ludzkiego ciała.\nIch miazga składa się z dużej liczby minerałów, które mają korzystne właściwości:\n60 mg wapnia;\n220 mg potasu;\n60 mg magnezu;\n90 mg siarki;\n6,2 mg żelaza;\n0,7 mg cynku i inne.\nSą częścią miazgi ostrygowej i witamin: A - 85 μg, B1 - 0,15 μg, B2 - 0,19 μg, PP - 3,5 μg, C - 3 mg, E - 0,9 mg.\n100 g ostryg zawiera: 9 g białka, 2 g tłuszczu, 4,5 g węglowodanów.\nPrzydatne właściwości lecznicze\nMiąższ ostryg ma unikalną kompozycję, która odpowiada za jego korzyści dla organizmu ludzkiego. Istnieje również kategoria ludzi, dla których jedzenie mięczaków jest koniecznością. Ostrygi mają następujące korzystne właściwości:\nSą to naturalne leki przeciwdepresyjne, ponieważ zawierają dużą ilość tiaminy, która pomaga zoptymalizować aktywność układu nerwowego. Jest też tryptofan, aminokwas, którego właściwości przyczyniają się do szybkiego zasypiania i dobrego snu. Nic dziwnego, że miłośnicy owoców morza uważają je za doskonałe jedzenie, dające dobry nastrój, powodujące uczucie szczęścia.\nZalety cynku zawartego w mięsie mięczaków - w celu poprawy stanu skóry, paznokci i włosów, pomagają zwiększyć odporność. Jest również niezbędny dla mężczyzn, przyczyniając się do wzmocnienia funkcji rozrodczych. Oyster jest naturalnym afrodyzjakiem, czyli naturalnym stymulantem, którego właściwości zwiększają pożądanie seksualne.\nOstrygi zawierają nienasycone kwasy, takie jak Omega-6 i Omega-3, które są wymagane do prawidłowego rozwoju komórek. Ponadto są w stanie zawiesić wzrost komórek złośliwych nowotworów i wyrządzić im szkodę. Te użyteczne kwasy są niezbędne do zapobiegania i leczenia miażdżycy naczyń z powodu ich zdolności do usuwania szkodliwego cholesterolu.\nWłaściwości żelaza i różnych soli mineralnych, w połączeniu z witaminami, poprawiają proces krwiotwórczy, dlatego ostrygi muszą być włączone do diety dla osób z chorobą, taką jak niedokrwistość.\nZawierają ostrygi prowitaminę D3, która w ludzkim ciele przekształca się w witaminę D, która jest niezbędna do wzmocnienia kości, zębów i poprawy odporności. Niedobór tej witaminy może zaszkodzić ciału, prowadząc do otyłości i letargu. Włączając w to dietę kobiet i mężczyzn z owoców morza, a raczej ostrygi, można to poprawić.\nPodczas talasoterapii stosuje się muszle w proszku. Są wykorzystywane jako źródło naturalnego wapnia, który oddziałuje z innymi minerałami, poprawia wygląd i kondycję skóry. Zalety białek są takie, że wnikają one w niższe warstwy naskórka i pomagają wygładzić zmarszczki.\nSzkodliwe i śmiertelne ostrygi mogą powodować zatrucie, nie jedzą mięsa nawet po obróbce cieplnej. Dlatego, aby uniknąć kłopotów, ten produkt jest zużywany żywcem, a korzyści z niego będą maksymalizowane.\nNie należy uwzględniać ostryg w diecie alergików, nawet tych, które mają objawy na rybach. Specyficzny skład mięczaków jest taki, że często może powodować oczywistą szkodę dla organizmu - szybki przebieg reakcji immunologicznych, na przykład postępujący obrzęk nosogardzieli.\nSzybkie wchłanianie ostryg może powodować choroby przewodu pokarmowego. Dlatego osoby cierpiące na podobne problemy, jak również kobiety w ciąży i karmiące, muszą zrezygnować z małży. Istnieją przeciwwskazania dla małych dzieci, a także dla tych, którzy mają zaburzenia czynności tarczycy.\nKupując ostrygi, należy zwracać uwagę na wygląd muszli. Uszkodzenia, wióry, niezrozumiałe plamy na skrzydle mogą mówić o nieświeże lub uszkodzonym produkcie. Musisz tylko kupić żywe mięczaki. Doświadczeni nabywcy wiedzą, że:\nJadalne, zdrowe ostrygi mogą być sprzedawane na żywo, w pojemnikach z wodorostami lub w workach o określonej dacie pakowania i trwałości.\nSkorupa żywego mięczaka jest zawsze zamknięta.\nOstrygi bez skorupek sprzedawane w słoikach marynowanych powinny być tej samej wielkości, masywne i przezroczyste. Błotnisty biały kolor - znak zepsutego produktu, jego spożywanie w żywności jest szkodliwe dla zdrowia.\nBez względu na to, jak bardzo próbujesz otworzyć zlew, żywy mięczak zawsze uderza w szarfę.\nPowierzchnia skorupy świeżej ostrygi jest zawsze mokra, gdy stukając o siebie w łuskę, dźwięk, który się pojawia, przypomina dźwięk dwóch kamieni.\nOstrygi są zazwyczaj spożywane przed daniami głównymi, a tylko ostrygi mogą oferować je jako niezależne jedzenie. Używają żywych mięczaków, wyciskając sok z cytryny do otwartej miski muszli. Z tej wyraźnej korzyści. Przekąski z szalotkami, chlebem lub pieprzem.\nOstrygi podawane są na stole na dużym naczyniu, ułożone na warstwie lodu. W centrum rozłóż plasterki cytryny, której sok jest wylewany na tuszę mięczaka, zanim zostanie zjedzony. W wielu restauracjach, aby goście nie otrzymywali obrażeń w wyniku nacięć na ostrych krawędziach muszli, są one otwierane za pomocą specjalnych, dwuczęściowych widelców. Jeśli muszle są podawane w całości, stół podaje się ze specjalnymi nożami do otwierania mięczaków.\nNajwspanialszym rozwiązaniem dla osób mieszkających na wybrzeżu morza jest udanie się na targ rybny i wybranie świeżych, zdrowych, świeżo złowionych ostryg. Ale jeśli to konieczne, mogą być przechowywane w lodówce na górnej półce do 7 dni. Aby to zrobić, połóż muszle na lodzie i przykryj mokrym ręcznikiem. Możesz także trzymać skorupiaki bez muszli. Temperatura powinna wynosić od 1 do 4 ° C\nPrzechowywać zamrożone ostrygi są przechowywane zgodnie z warunkami producenta przez 3-4 miesiące bez utraty ich właściwości. Po rozmrożeniu taki produkt jest potrzebny do zjedzenia pasty. Wielokrotne zamrażanie nie jest dozwolone, ponieważ konsystencja i smak mięsa mogą ulec zmianie, powodując tym samym uszkodzenie zdrowia.\nZamknięte pojemniki i słoiki ostryg mogą być przechowywane tak długo, jak producent wskazuje na opakowaniu. Wystawione są przechowywane w lodówce przez 2 dni.\nWszelkie owoce morza zawierają białka, które w niczym nie ustępują pierwiastkom znajdującym się w mięsie. Ponadto, ze względu na obecność tylko 2 g tłuszczu na 100 g produktu, ostrygi są doskonałe do karmienia dziewcząt i kobiet, które chcą schudnąć, jeśli nie ma przeciwwskazań do stosowania tego produktu.\nZe względu na łatwo przyswajalne białka, a także niską zawartość kalorii (72 kalorie na 100 gramów), dietetycy zalecają ostrygi do prawidłowego odżywiania, jednocześnie tracąc na wadze. Zdrowe owoce morza doskonale wypełniają wszystkie brakujące minerały i witaminy dla tych, którzy ograniczają się do konsumpcji niektórych produktów.\nOstryga należy do rodziny małży morskich. W postaci muszli te mięczaki mogą być płaskie i wklęsłe (głębokie). Kontury muszli są zwykle nieregularnie okrągłe lub jajowate w kształcie klina. Różnią się również wielkością: ostryga olbrzymia o długości do 40-45 cm, a u gatunków europejskich długość skorupy wynosi 8-12 cm, aw jej naturalnym środowisku występuje około 50 gatunków ostryg. Wszystkie - podajniki filtrów - przepuszczają wodę morską przez wnękę płaszcza, koncentrując metale ciężkie w ciele. W ciągu godziny ostryga może odfiltrować 3 litry wody. Ostrygi zaczynają się rozmnażać (w sezonie do 500 milionów jaj) wiosną, a kończą - do końca lata. Mogą żyć pojedynczo, ale najczęściej tworzą kolonie - wielowarstwowe osady, zwane ostrygowymi.\nOstrygi preferują stosunkowo ciepłe wody, można je znaleźć wzdłuż wybrzeży mórz czarnych i japońskich, na Morzu Śródziemnym i Atlantyku, w oceanach Indii i Pacyfiku. Wybierając wodę o niskiej zawartości soli, mięczaki często osiedlają się w ujściach rzek, w strefie pływów, bardzo blisko brzegu lub na głębokości 1 metra, chociaż niektóre gatunki ostryg znajdują się na głębokości 60-70 metrów. Osiedla ostryg mogą rozciągać się wzdłuż wybrzeża na odległość 300-400 metrów. Niekontrolowane połowy tych mięczaków przez wiele stuleci doprowadziły do tego, że już w połowie XIX wieku pojawiło się pytanie o regulację zbierania ostryg i ich sztucznej hodowli (nawiasem mówiąc, starożytni Rzymianie mogli sztucznie hodować ostrygi). Obecnie liderami hodowli ostryg są Japonia, Stany Zjednoczone i Francja, gdzie ostrygi są nazywane „perłami kuchni francuskiej”.\nTen morski przysmak był używany w żywności kilka tysięcy lat temu. Zwykle ostrygi są spożywane na żywo i surowe, podawane na lodzie i posypane sokiem z cytryny. W celu otwarcia muszli skrzydłowych używa się specjalnego noża ostrygowego - z krótkim ostrzem i ostro zakończonym końcem, z osłoną na rękojeści, która chroni ręce przed ostrymi krawędziami skorupy. Jednak w restauracjach z reguły, aby uniknąć absurdalnych sytuacji i incydentów, ostrygi są serwowane już otwarte i ze specjalnym widelcem ostrygowym o dwóch zębach. Możesz przyprawić małży czarnym pieprzem i zanurzyć w sosie octu z szalotkami. Ponadto do ostryg podawane jest białe wytrawne wino. Istnieje około stu przepisów na potrawy z ostrygami, ponieważ można je gotować, smażyć, piec, gotować w głębokim tłuszczu i w cieście. Świeże ostrygi można kupić dzisiaj przez cały rok, ale smakosze wierzą, że te małże są smaczniejsze jesienią i zimą. Ostrygi rozmrożone po rozmrożeniu i unoszeniu się w cieczy są natychmiast gotowane, nie można ich zamrozić po raz drugi.\nMięso z ostryg zawiera sporo tłuszczu, ale dużo białka, węglowodanów, witamin B1, B2 oraz PP, A, D i minerałów, w tym żelaza, miedzi, wapnia, jodu, fosforu. Unikalny skład chemiczny mięczaków działa tonizująco na układ nerwowy.\nNie zaleca się stosowania ostryg w chorobach śledziony, żołądka i jelit. Warto również powstrzymać się od spożywania surowych ostryg w czasie ciąży i laktacji.\nUważa się, że ostrygi zwiększają energię seksualną, nic więc dziwnego, że Casanova, znany bohater kochanków (XVIII wiek), zjadł 50 ostryg na śniadanie. Już w naszych czasach amerykańscy naukowcy odkryli, że ostrygi są bogate w rzadkie aminokwasy, które przyczyniają się do rozwoju dużej liczby hormonów płciowych.\nIle gotować ostrygi\nOstrygi są spożywane na surowo, ale można je gotować przez minutę.\nKalorie i wartość odżywcza ostryg\nKalorie ostryg - 72 kcal.\nWartość odżywcza ostryg: białka - 9 g, tłuszcze - 2 g, węglowodany - 4,5 g\nLista produktów dla wegan 6 lipca 2017 rZdjęcie: Vegan High Tech Mom Na zdjęciu: lody, a wewnątrz - jadalne ciasto na ciasteczka. PrzepisW rzeczywistości lista ta zawiera wiele odkryć i wskazówek dla wszystkich, nie tylko wegan: jak robić pyszne sery, lody, ciasta i ciastka bez mleka i tłuszczów zwierzęcych.


STOP! Przymknij się, poczekaj, posłuchaj. - Być Ojcem\nSTOP! Przymknij się, poczekaj, posłuchaj.\nby Michał Borkowski / 14 listopada 2014\nMojemu 8 letniemu rozmówcy dałem ostatnio do ułożenia układankę tematyczną, która przedstawiała pojazd podobny do tego na zdjęciu. Poradził sobie z zadaniem, więc nastąpiła tradycyjna seria pytań ukierunkowanych na zwiększanie kontaktu dziecka z rzeczywistością (bo z tym słabuje). Po kilku łatwych pytaniach zadałem takie: „dobrze, a jak myślisz, jaki jest człowiek, który dzisiaj jeździłby takim ponad trzydziestoletnim samochodem?” Młody bez chwili namysłu odpowiedział: „biedak”. Przy czym zrobił to z takim lekceważeniem, z jakim podstawia na przerwach nogę dzieciom biegającym po szkolnym korytarzu. Już poczułem rozczarowanie, smak porażki, już miałem rozpocząć kazanie ale na szczęście jakoś się na chwilę przyciąłem. A Młody dodał: „albo nie, on jest szczęśliwy, bo ma pięniądze na wszystkie inne rzeczy, które lubi”. A powiedział to uczeń szkoły, w której bardzo ważne jest jakim SUVem rodzice przyjeżdzają po dziecko.\nCieszę się, że mnie zatkało, że nie od razu zaripostowałem. Warto dać sobie i rozmówcy taką sekundę. Niestety przyzwyczajeni jesteśmy do rozmawiania jak w dynamicznym radiu, gdzie ćwierć sekundy ciszy oznacza porażkę, błąd w sztuce. Podobnie w rozmowie- jeśli nie odpowiesz natychmiast to znaczy, że Cię zatkało, a więc przegrywasz. Gramy zazwyczaj szybką piłką, ripostujemy jak w ping pongu. A szkoda, czasami bardzo szkoda. Pewnie pierwszym kłamstwem jest to, że w ogóle gramy…\n← Między wierszami.\nOczami dziecka. →


Elblążanie pobili Rekord Polski? - zobacz zdjęcia - info.elblag.pl\nPiątek, 24.09.2021, Imieniny: Dora, Gerard, Teodor\nWczoraj 19:00 Radni zaskarżą do Sądu decyzje Wojewody dotyczące dwóch uchwał »\nRadni podczas dzisiejszej (23.09.) sesji głosowali m.in. w sprawie zaskarżenia do Wojewódzkiego Sądu Administracyjnego w... więcej »\nRadni postanowili. Wiemy gdzie powstanie Skwer Kobiet », Wczoraj 17:16\nJuz jutro odbędzie się XXIII Elbląg Cup 2021 », Wczoraj 17:00\nOdnowa nawierzchni ul. Leszno w Elblągu », Wczoraj 16:15\nSpotkanie z Anną Kańtoch, autorką powieści fantasy i kryminalnych », Wczoraj 14:44\n5 dni temu, Sobota, 18.09.2021 1.Policjanci z Elbląga w akcji z dronem na DK22 - zobacz film\n2.Kolejne zakażenia koronawirusem w szkołach. Jeden z uczniów trafił do szpitala\n6.Elbląg: Zarobki w spółkach miejskich. Gdzie wynagrodzenia są najwyższe?\n2 dni temu, Wtorek, 21.09.2021 1.Drastyczny spadek sprzedaży biletów i milionowe straty w komunikacji miejskiej\nWczoraj 10:00 Schronisko: Trafił do nas z ulicy Królewieckiej. Czy ktoś go... »\nElblążanie pobili Rekord Polski? - zobacz zdjęcia\n28.04.2018, 16:00:34 Rozmiar tekstu: A A A\nWczoraj (27 kwietnia) w Hali Sportowo-Widowiskowej MOSiR odbyły się Elbląskie Obchody Dnia Ziemi. Podczas tego wydarzenia miał zostać pobity Rekord Polski na najdłuższy łańcuch z plastikowych nakrętek. W konkursie wzięło udział 35 placówek szkolnych.\nHasłem tegorocznej kampanii Dnia Ziemi jest walka z zanieczyszczeniem planety plastikowymi odpadami pod międzynarodową nazwą „End Plastic Pollution”.\nPodczas wczorajszej imprezy odbył się Turniej Sportowy z udziałem uczniów ze szkół podstawowych, gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych, a także zostały rozdane Nagrody Prezydenta Miasta dla młodzieży działającej na rzecz ochrony środowiska i ekologii w mieście.\nCieszę się, że szkoły tak czynnie włączają się w ochronę środowiska i ekologię. Temat ekologii dotyczy nas wszystkich.\n- zaznaczył Witold Wróblewski, Prezydent Miasta Elbląga.\nW Elblągu oprócz świętowania pobito Rekord Polski na… najdłuższy łańcuch z plastikowych nakrętek. Aby przygotować ten łańcuch, wykorzystano 3 kilometry i 300 metrów żyłki wędkarskiej. W biciu elbląskiego rekordu zaangażowani byli nie tylko uczniowie i nauczyciele, ale także ich rodziny.\nTo było nie lada wyzwanie, bo żeby pobić aktualny Rekord Polski, elbląskie zespoły musiały utworzyć łańcuch o długości minimum 250 metrów i, co najtrudniejsze, przerwy między zakrętkami nie mogły być większe niż 2 mm. Czy cel został osiągnięty? Było dużo pracy przy składaniu tego łańcucha, ale wszyscy wywiązali się z tego zadania.\nZwycięzcą konkursu została Szkoła Podstawowa nr 19, która zaprezentowała swój łańcuch o długości aż 409 metrów. Na drugim miejscu uplasował się Specjalistyczny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy nr 1 z wynikiem 388,2 metrów. Natomiast na trzecim miejscu znalazła się Szkoła Podstawowa nr 11 – 264 m.\nMamy rekord: 2 kilometry, 393 metry i 59 centymetrów. Brawo!\n- pogratulował zwycięzcom Prezydent Miasta.\nZwycięzcy otrzymali specjalne nagrody, które, jak twierdzili organizatorzy, pozwolą nadal obserwować przyrodę. Każda ze szkół biorąca udział w imprezie otrzymała zielone drzewko, które będzie mogła zasadzić przy swojej placówce.\nOto lista szkolnych placówek biorących udział w tym wydarzeniu oraz ich wyniki:\nGimnazjum nr 9 – 9 metrów\nZespół Szkół Ekonomicznych i Ogólnokształcących – 7,4 m\nSzkoła Podstawowa nr 21 – 7,6 m\nGimnazjum nr 2 – 7,9 m\nII Liceum Ogólnokształcące – 9 m\nSpecjalistyczny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy nr 2 – 15 m\nI Liceum Ogólnokształcące – 13 m\nGimnazjum nr 5 – 17 m\nSzkoła Podstawowa nr 16 – 21 m\nSzkoła Podstawowa nr 12 – 21 m\nSzkoła Podstawowa Zakonu Pijarów – 21 m\nSzkoła Podstawowa nr 9 – 21,7 m\nZespół Szkół Środowiska i Usług – 26,8 m\nGimnazjum nr 10 – 25,9 m\nSzkoła Podstawowa nr 25 – 25,9 m\nZespół Szkół Zawodowych – 30 m\nSzkoła Podstawowa nr 23 – 37 m\nIV Liceum Ogólnokształcące – 39,72 m\nSzkoła Podstawowa nr 15 – 40,2 m\nZespół Szkół Gospodarczych – 45 m\nSzkoła Podstawowa nr 8 – 48,5 m\nSzkoła Podstawowa nr 14 – 50 m\nSzkoła Podstawowa nr 18 – 50 m\nSzkoła Podstawowa nr 1 – 60 m\nSzkoła Podstawowa nr 6 – 67,9 m\nSzkoła Podstawowa SPSK – 81,35 m\nSzkoła Podstawowa nr 4 – 118 m\nZespół Szkół Technicznych – 137 m\nZespół Szkół Mechanicznych – 140 m\nGimnazjum nr 6 – 166 m\n09.06.2017 Elblążanie mogli korzystać z mobilnego centrum nauki "Planeta Energii" dzięki SP nr 18\n24.04.2015 Prezydent wyróżnił uczniów elbląskich szkół za działania na rzecz ekologii\nGaleria / Łańcuch rekord ( zdjęć 40 )\nSuper.Zespół Szkół Mechanicznych najlepszy wśród szkół ponadgimnazjalnych.Gratulacje\nNie wierzę a SP 19 gdzie?? Czyżby Edward tak zajął się tworzeniem 6-języcznych klas, że zlekceważył EKOLOGIĘ\ndo ~ EKOKOK analfabeta? SP19 jest zwycięzcą w tym konkursie :)\n~ Do EKOK\nOjej, EKOK zlekceważył czytanie ze zrozumieniem.\nTo skoo taka zdolna szkołą to moze warto wziąć udział w konkursie na remont stołówki na extrastolowki. pl? Zadanie jest do wykonania.\nZ tymi stołówkami to bardzo pożyteczna akcja. Poza tym że można wygrac ten remont to samo wykonanie zadania mże być ciekawe i integrujące dla uczniów.\nMotocyklista zderzył się z osobowym volvo. Dwie osoby przetransportowano do szpitala


Hotel River Side Chitwan - rezerwuj pokoje w hotelu Hotel River Side|Agoda.com\nRhino Street, Sauraha, Chitwan, Nepal, +977 - pokaż na mapie\nPokój Dwuosobowy typu Budget z wentylatorem, (Budget Double Room with Fan)\nHotel River Side – więcej informacji\nHotel River Side znajduje się w samym sercu rejonu Sauraha i jest świetnym punktem wypadowym, z którego można zwiedzać miasto Chitwan. Ten 2–gwiazdkowy obiekt oddalony jest o 0.3 Km od tętniącego życiem centrum zapewniając doskonałą lokalizację i świetny dostęp do największych atrakcji miasta. Ze względu na dogodne położenie, obiekt ten zapewnia gościom łatwy dostęp do najważniejszych atrakcji w mieście.\nHotel River Side oferuje doskonałą obsługę oraz wszelkie udogodnienia niezbędne, aby zapewnić wszystkim gościom wspaniały wypoczynek. Goście mogą w trakcie pobytu korzystać z dostępnych na miejscu udogodnień takich jak darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, ochrona 24h, codzienne sprzątanie, kominek, usługi pocztowe.\nHotel River Side słynie z charakterystycznej atmosfery, którą można poczuć w każdym z pokojów. telewizor płaskoekranowy, wieszak na ubrania, darmowy drink powitalny, szafka, lustro to tylko niektóre z udogodnień dostępnych dla gości. W ciągu dnia warto relaksować się korzystając z takich atrakcji jak canoe, plac zabaw dla dzieci, ogród. Hotel River Side to idealne miejsce dla wszystkich osób, które chcą znaleźć obiekt noclegowy zapewniający najlepsze zakwaterowanie w mieście Chitwan.\nKażdy typ podróżujących (13) Podróże z partnerem (8) Wycieczki w pojedynkę (4) Rodziny z dużymi dziećmi (1)\nKażdy typ podróżujących (15) Podróże z partnerem (9) Wycieczki w pojedynkę (4) Rodziny z małymi dziećmi (1) Podróże grupowe (1)\nMax – Dania


Sendai sushi & ramen, Łódź ✦ Restauracje ✦ Panorama Firm\nZ pasji do sushi\nul. Piotrkowska 209 Monopolis, 90-369 Łódź Śródmieście, łódzkie\n606 467 644\nSendai sushi & ramen to restauracja, której właścicielem jest Michał Przybysz. Specjalizujemy się w kuchni japońskiej, znajdujemy się w Łodzi.\nSekretem tak pysznego sushi jest wysoka jakość, a także nasze zamiłowanie do kuchni japońskiej. Właścicielem i szefem naszej kuchni jest Michał Przybysz, który szkolił się u wielkiego mistrza sushi, jakim jest Hirotoshi Ogawa. Podróże do Japonii pozwoliły mu zrozumieć tą kuchnię, zdobytą wiedzą i umiejętnościami dzieli się teraz z gośćmi swojej restauracji.\n- zestawy lunchowe,\n- dodatki do sushi.\nZestawy imprezowe to świetny pomysł na posiłek dla większej ilości osób. Otrzymują Państwo wiele rodzajów rollsów, z których wybrać można swoje ulubione. W naszej ofercie znajdują się posiłki rybne, mięsne, warzywne lub z owocami morza.\nNaszych dań spróbować można na miejscu, w restauracji przy ulicy Piotrkowskiej w Łodzi. Udostępniamy dla Państwa również stronę, za pośrednictwem której można złożyć zamówienie z dowozem.\nZapraszamy do skorzystania z oferty restauracji Sendai sushi & ramen z Łodzi.\nsushi z dostawą,\nramen japońskie danie,\nsałatka goma nanuta,\ndania z tempury,\nDzisiaj czynne 12:00 - 23:00


Rekrutacja i selekcja w firmie, czyli jak wybrać najlepszego kandydata ? | CCI France Pologne\nRekrutacja i selekcja w firmie, czyli jak wybrać najlepszego kandydata ?\n800 PLN + VAT / osobę - firmy stowarzyszone w CCIFP, 1100 PLN + VAT - osoby prywatne i firmy niestowarzyszone\nPrzyjęcie nowej osoby do zespołu to decyzja obciążona jednym z największych ryzyk. Nawet jeśli dołożymy wszelkich starań, aby poznać kandydata, zawsze pozostaje cień niepewności co do tego, jak przebiegać będzie jego współpraca z innymi i jak otoczenie będzie modyfikować jego zachowania. Warto zatem poszukiwać takich rozwiązań, które przynajmniej pozwolą to ryzyko jak najbardziej zminimalizować.\nPoznanie zasad tworzenia trafnego profilu kompetencyjnego kandydata do pracy;\nZdobycie praktycznej umiejętności przygotowania i przeprowadzenia skutecznej rozmowy rekrutacyjnej (wraz z wypracowanym wspólnie formularzem rozmowy, który będzie mógł posłużyć uczestnikom szkolenia w ich praktyce zawodowej);\nUświadomienie sobie rodzaju kluczowych pułapek w ocenie kandydatów oraz metod przeciwdziałania im.\nDla kogo przeznaczone jest szkolenie :\nWarsztaty maj? na celu umożliwienie uczestnikom usystematyzowania ich wiedzy oraz wyposażenia ich w proste, praktyczne narzędzia wspieraj?ce skuteczność projektów rekrutacyjnych. S? przeznaczone dla wszystkich tych, którzy zajmuj? się rekrutacj? nie od dziś, ale także dla tych, którzy swoj? przygodę w tej dziedzinie zaczynaj?.\nPraca domowa przed szkoleniem:\nUczestnicy otrzymaj? pisemne zadanie do wykonania; będzie ono wymagało przemyślenia podanych informacji oraz podjęcia i uzasadnienia swoich decyzji. Zadanie będzie omawiane w czasie warsztatów.\nFirmowe modele rekrutacji i selekcji: na ile się do nich stosujemy? Ich blaski i cienie.\nProfil kandydata „idealnego” czy „optymalnego"? Czy wiemy, kogo tak naprawdę szukamy? Jakie oczekiwania s? niezbędne, poż?dane, które s? mile widziane, a które stanowi? ryzyko, ponieważ znacznie przekraczaj? oczekiwania. Co będziemy sprawdzać w czasie rozmowy, żeby nie tracić czasu?\nO co pytać w czasie rozmowy rekrutacyjnej? Co jest najłatwiej zweryfikować, a co najtrudniej? Co w konsekwencji najtrudniej rozwin?ć, a czego można się nauczyć? Weryfikacja kompetencji: metoda wywiadu behawioralnego w oparciu o schemat STAR. Jak rozpoznać „fałszywe gwiazdy”?\nRodzaje i rola pytań: jakie zadawać, jakich unikać? Do czego służ? pytania otwarte, zamknięte, kiedy można zastosować pytanie sugeruj?ce? Pułapka wi?zki pytań.\nCzy potrafimy czytać dokumenty? Co można w nich znaleźć, a o co trzeba będzie dopytać? Gdzie i dlaczego popełniamy błędy? Jak pułapki psychologiczne, w które wpadamy, fałszuj? nasz obraz kandydata już na etapie preselekcji dokumentów?\nPrzygotowanie i schemat rozmowy rekrutacyjnej: etapy, cel, czas i konkretne pytania, którymi można się posłużyć. Jak sprawdzać kompetencje, umiejętności i wiedzę? Dlaczego skuteczna rozmowa rekrutacyjna nie może trwać 20 minut?\nPułapki psychologiczne w ocenie kandydatów i jak się przed nimi bronić? Dlaczego łaskawym okiem patrzymy na osobę, która – tak jak my – ma w domu dwa koty? Dlaczego uznajemy za w pełni kompetentn? osobę, która potrafi pięknie formatować dokumenty w Wordzie? Dlaczego jesteśmy negatywnie nastawieni do kandydata, który jest podobny do naszego hałaśliwego s?siada? Czyli: dlaczego nie możemy podejmować decyzji po pięciu minutach spotkania?\nJak rozpoznać kłamstwo? Jak często kandydaci kłami? w czasie rozmów rekrutacyjnych? Dlaczego? Skala i rodzaje kłamstw. Przekaz pozawerbalny w trakcie rozmowy rekrutacyjnej; szukanie niespójności. Na co zwracać uwagę? Rola aktywnego słuchania kandydata w czasie spotkania.\nPraca domowa : przemyślenie i opracowanie profilu kandydata do pracy w naszej firmie / dziale (nawet jeśli w istniej? w organizacji takie modele) z uzasadnieniem, dlaczego każde z wymienionych oczekiwań jest ważne.\nIwona Nowak - Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego (Filologia Romańska) oraz Wyższej Szkoły Zarz?dzania – Polish Open University i Thames Valley University (MBA, Strategiczne Zarz?dzanie Zasobami Ludzkimi). Przez kilkanaście lat zwi?zana z zarz?dzaniem zasobami ludzkimi w organizacjach (Thomson Polkolor, Rhône-Poulenc, Danone, Medicover i Neumann Management Institute). Zajmowała takie stanowiska, jak Dyrektor ds. Zarz?dzania Zasobami Ludzkimi w Medicover, Dyrektor ds. HR i Komunikacji w Rhône-Poulenc Polska, Kierownik ds. HR w Danone; była odpowiedzialna za całokształt polityki personalnej, ze szczególnym uwzględnieniem strategicznego rozwoju kadry menedżerskiej.\nSpecjalizuje się w dziedzinie diagnozy potencjału kompetencyjnego, diagnozy organizacyjnej (w tym: relacji interpersonalnych). Twórca autorskich programów szkoleniowych w ramach Akademii Menedżera – systemowego rozwoju kompetencji menedżerskich (rekrutacja i selekcja, ocena i rozwój, bież?ce zarz?dzanie i feed-back, wyznaczanie i monitorowanie celów, trudne rozmowy, Train the Trainer). Trener, certyfikowany coach (członek International Coaching Community), konsultant metod Fcet5, Insights Discovery oraz Thomas (analiza profilu osobowości), praktyk NLP (członek The Society of Neuro-Linguistic Programming).\nPosługuje się swobodnie językiem francuskim i angielskim. Jej zainteresowania zawodowe, to w szczególności diagnoza organizacyjna, ocena potencjału kompetencyjnego, strategiczny rozwój kadr, psychologia relacji interpersonalnych, executive coaching, life coaching, work-life balance.\nPrywatnie: m?ż, dorosła córka i dwa bardzo puszyste koty :)\nPosiedzenie EBC może podwyższyć zmienność stawek IRS\nKrajowe dane o inflacji negatywne dla złotego\nPrognozy na lata 2020-2021


Czarno na białym - Andrzej Poczobut - więzień Łukaszenki - oglądaj w TVN24 GO\nAndrzej Poczobut - więzień Łukaszenki\nMinęło już pół roku, odkąd Andrzej Poczobut, dziennikarz i działacz Związku Polaków na Białorusi trafił do białoruskiego aresztu. Poczobut najpierw był wielokrotnie zatrzymywany za pisane przez siebie artykuły, krytyczne wobec Alaksandra Łukaszenki, wreszcie zamknięto go pod absurdalnym zarzutem nawoływania do nienawiści i sławienia faszyzmu. Grozi mu 12 lat więzienia. Zarzuty, jakie usłyszał, są jak z czasów radzieckiego totalitaryzmu. I więzienia, jak z radzieckiego totalitaryzmu. Te więzienia, w których siedzi Poczobut. Reporterce "Czarno na białym" Magdalenie Raczkowskiej-Kazek opowiada o nich Irena Biernacka, także polsko-białoruska opozycjonistka, która także w nich siedziała i tam, jako ostatnia, widziała Andrzeja Poczobuta.\nW TVN24 GO dostępne są rozmowy z Ireną Biernacką, prezes oddziału Związku Polaków na Białorusi w Lidzie, która musiała opuścić Białoruś, oraz z Konstantym Gebertem, który napisał do Poczobuta list z wyrazami wsparcia i podziwu.\nAndrzej PoczobutMagdalena Raczkowska-Kazekbiałoruśczarno na białymirena biernackawięzień łukaszenki\nPodlasie: granica światów


Agnieszka Majewska | PRZY ZIELONYM STOLE\nHome > Rozmowy przy Zielonym Stole > Agnieszka Majewska\nEdyta, 2018-04-17 0 9 min czytania 641\nAgnieszkę poznałam na zlocie Latającej Szkoły w Krakowie gdzie razem z Matką Założycielką Agatą Dutkowską skakała po scenie, nosiła koronę i śpiewała.\nNie podejrzewałam Jej o to, że mamy ze sobą wiele wspólnego – a jednak! Przeczytajcie, co sama o sobie pisze: “Jestem tajną agentką, fotografką, performerką spożywczą i dilerką brokatu KISZONEGO działającą pod hasłem: Agnieszka Majewska gotuje nie truje. Od 2014 prowadzę warsztaty edukacyjno-kulinarne, podczas, których serwuję wiedzę praktyczną na temat ultra prostej kuchni naturalnej bez przesady. Gotuję prosto albo bardzo prosto (i tu wtrącę swoje 3 ZIELONE grosze – bardzo mi się to proste gotowanie podoba i współgra z moim projektem ODŻYWIANIE przez UPRASZCZANIE). Zero chemii i przemysłu, a za to pełnia odżywczej energii. Zawsze z dobrą intencją i garścią przypraw.”\nAgnieszkę i wszelkie Jej propozycje, oraz warsztaty znajdziecie na Faceboku. Koniecznie bądźcie czujni, ponieważ czasem można wybrać się z Nią na wspaniały wyjazd gdzie nie tylko odpoczniecie, ale też nauczycie się gotować!\nAgnieszka Majewska: Z rodziną. A jak nie z nimi, to sama lubię sobie posiedzieć i poczytać. Czyli banalne, proste rzeczy są najlepsze.\nES:Na czym polega Twoja praca? Skąd pomysł na to co robisz?\nAM: Obecnie dzielę się na dwa i jedną nogą działam pod hasłem Agnieszka Majewska gotuje, nie truje. W tym autorskim projekcie dzielę się wiedzą i bardzo praktycznym doświadczeniem w kwestiach odżywiania i odżywczej, organicznej kuchni naturalnej na codzień (bez pszenicy, cukru, nabiału i innych zbędnych balastów). Moje hasło to „Ultra prosta kuchnia naturalna bez przesady”, bo skupiam się na upraszczaniu, korzystaniu z najprostszych rozwiązań w kuchni i jednocześnie najbardziej jakościowych. I robię to głównie prowadząc warsztaty, które okraszam sowicie rozrywką, pisząc bombowy newsletter, a wkrótce i bloga. Zaczęłam to robić 4 lata temu, kiedy już sama byłam po zdrowotnej rewolucji w kuchni i jakoś tak w sposób niewymuszony, organiczny w moim otoczeniu ludzie zaczęli się interesować tym co u mnie nowego na stole i w garze. To, co robię zmierza co raz bardziej w takim kierunku, w jakim czuję się dobrze, czyli performersko, humorystycznie i rozrywkowo właśnie, bo w życiu wartością jest dla mnie zabawa i humor. Najbardziej lubię dostarczać ludziom odprężenia w postaci rozśmieszenia. Druga noga to fotografia. Od 15 lat nie potrafię i nie chcę tego porzucić ani zmieniać. Robię zdjęcia wizerunkowe i reportażowe. I jakoś tak wychodzi, ze głównie kobietom.\nAM: Chyba bardziej uprawiam ruch niż sport. Rower to mój podstawowy środek transportu, a oprócz tego chodzę sobie na fitness.\nAM: Wstaję w okolicach po 6 rano. Staram się zacząć dzień od ziółek albo gorącej wody, czasem uda mi się usiąść na chwilę i posiedzieć, tak bez niczego. Potem już stała rutyna. Robię jeść dla 6 letniej córki do szkoły – obiad do termosu i coś na drugie śniadanie. Przy okazji często wrzucam coś do drugiego termosu dla mojego księcia z bajki, z którym mieszkam. Potem śniadanko stacjonarne i wychodzę z córką do szkoły. W weekendy śpię dłużej a rano się lenię. W łożu z całą rodziną – mamy czas na sesje przytulasków, a po niej wspólne królewskie śniadanie z muzyką w tle.\nAM: Najchętniej te spożywane z kimś, na przykład z rodziną. Jeśli chodzi o smaki, to najszczęśliwsza jestem, gdy mam przed sobą michę warzyw i ugotowanych, i surowych, i kiszonych – najlepiej wszystko na raz. Knajpki też lubię. Uwielbiam kaszę jaglaną z warzywami sezonowymi w Organic Sisi Bistro na Krupniczej w Krakowie i mam słabość do chole masala w Curry up na Krakowskiej, w Krakowie również.\nAM: Niektórzy mówią, że nie znają osoby bardziej dbającej o zdrowie niż ja. A ja staram się z tą dbałością nie przesadzać. Odżywianie to podstawa, ale także ruch i praca z głową. Jestem cały czas w procesie dochodzenia do równowagi. Staram się słuchać ciała i żyć co raz prościej.\nJeśli chodzi o smaki, to najszczęśliwsza jestem, gdy mam przed sobą michę warzyw i ugotowanych, i surowych, i kiszonych – najlepiej wszystko na raz.\nAM: Nie, na co dzień, to pizza, frytki i ryba z mrożonki ;) tylko na pokaz zdrowa zupa. A tak na serio, mam w domu zazwyczaj dość pustą lodówkę, bo lubię świeże żarcie głównie skomponowane z warzyw. Zawsze znajdzie się sporo różnych ziaren – kasz, orzechów, owoców, także tych suszonych i własne słoiki, ale bez przesady. Jakieś strączkowe też zawsze jest – tutaj lubię żonglować i jem wszystko co świat oferuje od soczewicy, przez jasia po lędźwian. Kiszonki ma się rozumieć, ale ponieważ jestem praktyczna lubię te, na które nie trzeba za długo czekać, robię je na bieżąco – kimchi króluje oraz inne warzywne kiszonki zalewane solanką, takie kilku dniowe, tygodniowe. Ważne jest dla mnie pochodzenie warzyw, staram się, żeby większość była organiczna, z dobrego źródła. Raz w tygodniu piekę chleb i wtedy pachnie gryką w całym domu. Na parapecie zieleni się szczypior i nać, ale nie zawsze.\nES: Czy lubisz i czy jadasz słodycze? Co sądzisz o uzależnieniu od cukru – jak jest w Twoim życiu?\nAM: Jak mnie weźmie na mega słodkie, ale raczej rzadko to wtedy robię sobie najszybszą domową chałwę na świecie – prażony sezam z łyżeczką miodu. Albo sezam w formie Tahini z łyżeczką miodu i do tego kakao. Ze słodyczy najbardziej lubię kakao na mleku roślinnym z ashwagandhą. Zazwyczaj zadowalam się małą porcją słodkiego, ale słodycze czy desery w naszym domu traktujemy jak osobny posiłek, np.: na pikniku weekendowym, który poza sezonem piknikowym robimy sobie na łóżku. Cukier to zmora i znam tak wiele osób, które próbują wyjść z tego nałogu, a nie mogą. Myślę, ze to skomplikowana czasem sprawa – to wychodzenie z nałogu – a z drugiej strony, sądząc, po moim doświadczeniu, to bardzo proste. Wystarczy rzucić całą chemię, zwiększyć ilość warzyw, czyli/ i oczyścić organizm. Łatwiej, gdy rodzina i najbliżsi wspierają. To dość ważne.\nOdżywianie to podstawa, ale także ruch i praca z głową. Jestem cały czas w procesie dochodzenia do równowagi. Staram się słuchać ciała i żyć co raz prościej.\nES: Co sądzisz o modzie na „zdrowe gotowanie”?\nAM: Niech trwa.\nAM: Z kosmetyków: lubię niektóre rzeczy od www.la-le.pl Doceniam kosmetyki Ilua oraz elixirbynature. Najlepszym odkryciem wszech czasów jest dla mnie „szampon” z glinki by Joanna Chyl z Krakowa. Jest w formie takiego mydełka i robi wspaniale włosom. Oprócz tego do makijażu używam, indyjskiego kajalu i marokańskiego pigmentu Khool. To też były swego czasu odkrycia. Marka odzieżowa, od której mogłabym założyć chyba prawie wszystko, to KokoWorld. Też z Krakowa.\nAM: Z harcerstwem.\nAM: To jest bardzo niesprawiedliwe pytanie. Nie umiem wybrać tylko jednej. No może z powieści to Atlas Zbuntowany Ayn Rand, bo to było oszałamiające czytelnicze doświadczenie. A nie z powieści to E. Tolle, „Potęga teraźniejszości”, bo czyści umysł już jej samo czytanie. Albo „Wielka Magia” Elizabeth Gilbert, bo odkryłam dzięki niej wiele o sobie i dla siebie. A poza tym uwielbiam wszelkie książki o odżywianiu.\nAM: Właściwie to wszystko. Największe inspiracje przychodzą dość niespodziewanie i są zlepkiem jakichś powiązanych ze sobą, niekoniecznie w sposób oczywisty, faktów, obrazów, komentarzy, słów i innych fragmentów rzeczywistości. Inspiruje mnie też bardzo muzyka.\nAM: Za to, że chociaż bywało różnie, to nie zeszłam z drogi dzielenia się w ramach Gotuje, nie truje. I za to, że jednak ciągle się rozwijam, tylko czasem w bok.\nAM: Bądź królową! I pij zioła.\nAM: Jest ich mnóstwo, ale niech będzie na przykład: Elżbieta Świętek albo Anna Protas. Na koniec przepis dla czytelników – czyli czadowy CHLEB ZE SMALCEM – inspirujcie się!\nCukier to zmora i znam tak wiele osób, które próbują wyjść z tego nałogu, a nie mogą. Myślę, ze to skomplikowana czasem sprawa – to wychodzenie z nałogu – a z drugiej strony, sądząc, po moim doświadczeniu, to bardzo proste. Wystarczy rzucić całą chemię, zwiększyć ilość warzyw, czyli/ i oczyścić organizm.\npół kilo kaszy gryczanej niepalonej\nopcjonalnie przyprawy, na przykład: czarnuszka, bazylia, tymianek, cząber\nKaszę płuczemy, wsypujemy do naczynia i zalewamy wodą aż ta zakryje kaszę. Odstawiamy na noc albo na dzień, jeśli zalejemy rano (10-12 godzin).Potem mieszamy i uzupełniamy wodę – żeby była ponad kaszą ok. 1 cm.. Odstawiamy na kolejny dzień/ noc.\nDodajemy sól i przyprawy – opcjonalnie. Następnie miksujemy kaszę z wodą. Masę nalewamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Wkładamy do piekarnika – zimnego – na całą noc i czekamy aż wyrośnie – to ważne, aby ciasto wyrosło, bo inaczej wyjdzie zakalec. Nagrzewamy piekarnik do ok. 180 stopni C (ciasto już w nim jest). Pieczemy ok. 60 minut albo i dłużej, bo różne są piekarniki. Skórka ma zbrązowieć, ale bez przesady. Patyczek w tzw. teście może być mokry nawet jeśli chleb jest upieczony, dlatego można po 60 minutach chleb wyjąć i kawałek mu odciąć, aby sprawdzić czy jest w środku równo wypieczony.\nNa 1 średni słoiczek, potrzeba ok. 5 łyżeczek bardzo czubatych oleju kokosowego nierafinowanego, 1 średnią cebulkę, 1/2 małego jabłka, trochę majeranku, cząbru i sól do smaku oraz 4 ząbki czosnku.\nRozpuść olej w rondelku, ale nie gotuj. Do rozpuszczonego oleju wrzuć posiekaną cebulkę, jabłko, zioła zgnieciony czosnek i sól. Możesz dodać też coś od siebie (na przykład dobre słowo, myśl, miłość cieknącą z paznokcia) albo jakieś inne ulubione ziółko, a także szczyptę cayenne – wtedy smalczyk nabierze lekko pomarańczowego koloru. Wszystko pomieszaj, przelej w słoik i odstaw w chłodne miejsce aż się przeistoczy w konsystencję do smarowania. Można przechowywać spokojnie 2-3 tygodnie w lodówce.


PGNiG: arbitraż powinien zakończyć się w I kw. 2013 r. - netTG.pl – Gospodarka - Ludzie\n23 sierpnia 2012\tPolska Agencja Prasowa\nPGNiG: arbitraż powinien zakończyć się w I kw. 2013 r.\nNa początku listopada 2011 roku Polskie Górnictwo Naftowe i Gazownictwo rozpoczęło procedurę arbitrażu w sporze z Gazpromem o ceny gazu\nPostępowanie arbitrażowe między Polskim Górnictwem Naftowym i Gazownictwem a Gazpromem powinno zakończyć się do końca pierwszego kwartału 2013 roku - poinformowała dziennikarzy w czwartek (23 sierpnia) prezes PGNiG Grażyna Piotrowska-Oliwa.\nDodała, że nie wyklucza to możliwości zawarcia porozumienia między pozostającymi w sporze stronami.\n- Jesteśmy zdeterminowani, by arbitraż zakończyć jak największym sukcesem. Jesteśmy przekonani, że ceny gazu spadną - powiedziała.\nPGNiG nie jest jedynym klientem rosyjskiego koncernu, który zdecydował się na arbitraż - podobne decyzje podjęli niemieccy potentaci E.ON i RWE. O obniżkę cen do Gazpromu wystąpiły również inne firmy europejskie, m.in. z Francji, Włoch i Bułgarii, i ją otrzymały. Według ekspertów rynkowych będą kupować gaz rosyjski o 7-11 proc. taniej.\nPGNiG z krajowych złóż wydobywa ok. 4,3 mld m sześc., resztę musi sprowadzić z zagranicy. Oprócz długoterminowego, obowiązującego do 2023 roku kontraktu z Gazpromem, ma też umowę z niemieckim VNG, która wygasa w 2016 roku. Polska firma stara się do minimum (określonego w kontraktach) ograniczyć zakupy od obu tych partnerów, bo zwiększa import tańszego gazu, dostępnego na zachodnioeuropejskim rynku.\nCena paliwa sprowadzanego z Rosji obliczana jest według notowań ropy i produktów ropopochodnych z 9-miesięcznym opóźnieniem. Dlatego płaci się więcej, jeżeli ropa jest droższa.\nSzczególnie boleśnie - na przełomie roku i wiosną - PGNiG odczuło skutki wysokich notowań ropy, wywołanych po katastrofie w Fukushimie. Polska firma nie ujawnia, po ile kupuje rosyjski gaz, ale - według doniesień rosyjskich mediów - cena należy do najwyższych w Europie. Według danych różnych instytucji płacimy od 450 do 500 dol. za każdy 1000 m sześc.


Wnętrza – Strona 4 – Lili Natura\nKońca nie widać… Czy tylko ja jestem taka niecierpliwa?\nWszystko się przedłuża… Co ponoć nie jest niespotykane, a raczej wręcz nagminne. Niemniej jednak, szkołę cierpliwości mam nie małą. Cierpliwości i ogarniania rzeczywistości. Bo zostałam z tym całym wykańczaniem sama – mąż mi wyjechał do pracy. I teraz jakoś to sobie muszę układać i organizować. A co najgorsze – synchronizować!\nNo dobra, może trochę przesadzam… Źle nie jest. Fachowiec, który nam ma zrobić większość rzeczy, działa. I to działa całkiem ładnie. Łazienka właśnie się kończy robić, choć wciąż czekam na wszystkie kafelki, aby stolarz mógł zrobić ostateczne pomiary pod meble łazienkowe. Montaż kuchni zaplanowany na koniec maja. Podłogi później. Dookoła budynku kończą układać kostkę brukową i wyrównywać ogródki. Mamy też już piec, który będzie nas ogrzewał i zapewniał ciepłą wodę, lampki przy domu i masę innych rzeczy, które powoli trafiają na swoje miejsce. Nie jest więc źle!\nŁazienka na zdjęciach sprzed weekendu wygląda tak (a już zdjęcia są nieaktualna, bo ścianka przy wannie gotowa!).\nWciąż tak bardzo podoba mi się to połączenie płytek. Choć przyznam, że pomysły na łazienkę wciąż się zmieniały, nawet po zakupie kafelek. Kiedy jednak widzę je na ścianach i wiem, ze dojdą jeszcze meble, muszę przyznać, że jestem bardzo zadowolona!\nReszta mieszkanka czeka na swoją kolej…\nZ ciekawszych rzeczy, to jeszcze jakiś czas temu dojechały farby Dulux.\nNajbardziej cieszą mnie kolory! Ta cudowna paleta, która tak fajnie ze sobą współgra i będzie przechodzić przez poszczególne pomieszczenia! Oj, ciekawa jestem efektu bardzo, bardzo!\nTrwam więc na stanowisku dalej. Powoli wypełniam listę. I wciąż cieszę się jak dziecko!\nOstatnio najwięcej czasu poświęcam poszukiwaniom lamp. Przyznam, że nie spodziewałam się, ze będzie to takie trudne, aby pogodzić wygląd, jakość i cenę tak, aby mąż mi to zaaprobował, a co ważniejsze – aby dopasować je do wnętrz i aby były ze sobą w jakiś sposób spójne. Ślęczę więc godzinami przed ekranem, wyszukując, porównując i przy okazji – zachwycają się lampami, które niestety albo są zbyt drogie, albo nie pasują mi do naszego mieszkania. A jest ich tak dużo, że choć kilka chciałam Wam w dzisiejszych zachwytach pokazać!\nTym razem więc głównym motywem zachwytów będą lampy!\n1. Jedna z najciekawszych i coraz modniejszych lamp – Lampa wisząca ASTRIFERO-15 bursztynowo czarna / Step into Design\n2. Genialne lampy Papillon od Forestier w różnych wariantach kolorystycznych / Living Story\n3. Lampa Craft XL beton/czarny/miedź / Kolorowe Kable\n4. Lampa wisząca VICTORY GLOW miedziana, są też srebrne i złote / Step into Design\n5. Chyba taką chcę do kuchni! Lampa wisząca Italux Emerald / ŚwiatłoiStyl.pl\n6. Lampa wisząca Bee Top / Bajkowe Wnętrza\n7. Bardzo optymistyczna Kolekcja K2 Paged Collection projektu Tomka Rygalika / Pufa Design\n8. Ale fajne! Lampy Loft z kolorowymi koralikami / Kolorowe Kable\n9. Lampa Maroko Grey / Bajkowe Wnętrza\n10. Do kompletu – Zestaw 2 poszewek na poduszki szare maroko / Bajkowe Wnętrza\n11. Lampa wisząca z kokardkami EMMA Milagro / mlamp\n12. Jakie słodkie! Poszewka na poduszkę szare paseczki z falbaną / Bajkowe Wnętrza\n13. Całkowicie przepiękne, choć przyznam, że nie jestem do końca pewna, czy wygodne – wiszące krzesło od Hang A Hammock Collective / DaWanda\n14. Ale urocza gablotka Bollebugd / Ikea\n15. Ogromnie podoba mi się nowa kolorystyka regałów Billy i wciąż zastanawiam się, czy będzie współgrać z naszym wnętrzem. Wciąż i wciąż! / Ikea\nTrochę z bajki, trochę z cyrku, w każdym razie – urocze – lampy Petite Friture CHERRY / Behome\nNiezwykłe proste, a jakże oryginalne lampy Pills / Step into Design\nLampa stojąca Note House Doctor / LoftBar\nNiezwykła lampa Zrób to Sam House Doctor / LoftBar\nNasz pokój dzienny i jak współpracować z architektem wnętrz\nNa budowie praca wre. Nasz fachowiec postawił już ściankę oddzielającą połowę kuchni i działa dalej ze ścianami. A tymczasem – nasz pokój dzienny zyskał pełną oprawę autorstwa dziewczyn z pracowni projektowej Jooka!\nNiedawno pokazywałam Wam całkowicie przepiękny pokoik Róży w wizualizacjach Jooka (TUTAJ). Polecam Wam ten wpis bardzo, nie tylko ze względu na samą naszą koncepcję pokoju, ale znajdziecie tam też trochę praktycznych porad, na temat tego, jak urządzać pokoje dziecięce.\nTym razem jednak, przy okazji salonu (piękne słowo), postanowiłam, że napiszę Wam kilka słów o tym, jak właściwie współpracuje się z architektem wnętrz. Spotkałam się bowiem już kilka razy z osobami, które się tego trochę bały, nie wierzyły w efekty lub w ogóle nie czuły potrzeby zobaczenia swoich pomysłów na ekranie. Muszę więc rozwiać tych trochę wątpliwości i szczerze do tego zachęcić. Jest to naprawdę niezwykle pomocna opcja przy urządzaniu mieszkania. I wcale nie jest tak, że architekt narzuca swoje zdanie i robi wszystko na jedną jotę według obowiązującej mody. Nic z tych rzeczy!\nBo Agą z pracowni projektowej Jooka pracowało mi się wręcz wybornie!\nJak to wygląda? Czy da się “korespondencyjnie”, na odległość?\nAno da! Wystarczy mail w którym opiszecie czego oczekujecie. I tak zaczyna się współpraca.\nNie widziałam się więc z Agą na żywo, o wszystkim sobie piszemy. Ja wysyłam swoje pomysły, a Aga je na bieżąco ubiera w wizualną formę, dodając coś niecoś od siebie. Jest niezwykle pomocna tam, gdzie mi brakuje wyobraźni, a jej poczucie estetyki, które muszę przyznać, dobrze koresponduje z moim, pozwala dodawać takie elementy, które idealnie wpisują się w całą koncepcję.\nAle od początku. Najpierw do architekta wysyłamy plan mieszkania z wszystkimi wymiarami, aby mógł on zbudować sobie w programie ramy. Do tego dodajemy opis pomysłów i potrzeb. Tutaj warto też podesłać trochę linków do aranżacji, które nam się podobają lub do konkretnych mebli, opisać naszą wizję mieszkania i rzeczy, które muszą się tam znaleźć oraz te, na których zupełnie nam nie zależy. Ze mną było o tyle łatwiej, że większość moich pomysłów i meblowych wyszukań umieszczam na blogu, Aga miała więc pełny wgląd w mój gust.\nPotem architekt tworzy! Wizualizuje nasze marzenia. Buduje sobie w programie cały pokój, dobudowuje meble, na które jesteśmy zdecydowani, ustawia, przestawia, aranżuje tak, aby całość była możliwie spójna, ładna i praktyczna. Bardzo mi się spodobało, że Aga poszukiwała miejsca na moją wymarzoną komodę. Myślałam o niej długo, wyznaczyłam jej miejsce już dawno. Ale przyszedł taki moment, że doszłam do wniosku, że przydałoby się jednak postawić tam biblioteczkę na całą masę naszych książek i papierów. A w związku z tym, z miejscem na komodę jest już bardzo krucho… Aga jednak próbowała i kombinowała, za co jestem jej ogromnie wdzięczna. Ostatecznie jednak na razie odpuszczamy. Może w przyszłości znajdę jakąś niewielką piękną i wąską komodę i postawię ją przy wolnej ścianie. Ale to jeszcze zobaczymy.\nWiedziałam już wcześniej jak mniej więcej ma ten nasz pokój dzienny wyglądać. Było kilka elementów, które były pewne. Szary narożnik już zamówiliśmy. Wymyśliłam taki jego układ, jak widzicie poniżej i będę przy nim trwać. Chciałam bowiem, aby stworzył gościnny kącik i umożliwił oglądanie telewizora zawieszonego na ścianie przy nim. Trwać będę także przy fotelu z Ikei z serii Stockholm, za którym najprawdopodobniej stanie witrynka, także z Ikei. Właśnie ta z wizualizacji, bo podoba mi się jej zamknięcie do połowy i te delikatne przeszklenia, które ochronią książki przed kurzem.\nZ pewnych rzeczy, to przekazałam jeszcze Adze gdzie będzie mój kącik do pracy i że przy nim na ścianie na pewno znajdzie się tapeta Bellewood Grey Toile od Rebel Walls. Ach i jeszcze, podesłałam stół, który mi się najbardziej podoba – okrągły, drewniany, rozkładany. I chciałam jeszcze, aby nad drzwiami do ogrodu był karnisz z firankami, które będą powiewać na wietrze.\nZ tyloma konkretami Aga mogła spokojnie kombinować i tworzyć, podsyłając mi co rusz przykładowe obrazki. My potem z mężem siedzieliśmy nad nimi i dyskutowali, a następnie pisali długaśne maile z uwagami. Pewne schody zaczęły się przy dodatkach, na które jeszcze dokładnie się nie zdecydowaliśmy. Powyszukiwałam więc całą masę linków do krzeseł i stolików kawowych, które mi się podobają, a Aga wybrała z tego coś niecoś. Podesłałam także odnośniki do obrazków, dywanu i lampki biurkowej.\nNa pewne rzeczy Aga się też nie zgadzała. Nie pasowało jej na przykład pierwsze podesłane biurko (drewno była za ciemne). Znalazłam więc fajniejsze 🙂 Albo w jednym mailu podpytałam czy pasuje taka a taka półeczka do kącika pracy, na co Aga odpisała: “Przymierzałam nad biurkiem półkę z westwinga, ale ta forma jest zbyt konkurencyjna dla reszty – delikatnej tapety i tych różnych detali. Dlatego powiesiłam dwie drewniane, na takich metalowych mocowaniach, teraz takich sporo… Co Ty na to?” A ja na to jak na lato! Ładnie wyszło!\nAga poprosiła mnie także o przesłanie projektu kuchni od stolarza, aby uzupełnić wizualizację. Pięknie ją włożyła w obrazki, prawda? Wprawdzie gałki do mebli będą ostatecznie jednak miedziane, a ściana w holu raczej jednak jasna, ale całość wygląda już po prostu jak nasze mieszkanie. Dokładnie to, o którym myślimy od tak dawna. NASZE!\nJestem Adze bardzo wdzięczna za wszystkie jej porady. Zwłaszcza za pomysł na półeczkę pod telewizorem, która pasuje tam idealnie. I na to wielkie lustro na ścianie. Podobają mi się też różne koncepcje zamalowania tej jednej ściany – najpierw tylko do połowy, potem również do połowy, ale w pionie. Sama jeszcze nie nie jestem pewna, na co się zdecydujemy ostatecznie. Bo mi ta pionowa połowa się podoba, ale znowuż mojemu mężowi jednak całość zamalowana. Zobaczymy!\nW każdym razie, kiedy już udaje się uzgodnić całą koncepcję, architekt podsyła wersje ostateczne. Wizualizacje, które sprawiają wrażenie prawdziwych zdjęć. Pozwalają dokonać ostatecznych decyzji i genialnie pomagają ekipie fachowców w pracach wykończeniowych. Stają się pewnym celem, do którego można dążyć. Pomagają zachować spójność aranżacji, którą czasem łatwo zagubić.\nCieszę się więc ogromnie. Z tej wizualizacji, z pokoiku Róży, a jeszcze wkrótce ruszamy z sypialnią!\nA jeśli sami planujecie urządzanie mieszkania czy domu, nie wahajcie się, zdecydujcie się na wizualizację z architektem! To naprawdę wielka, nieoceniona wręcz pomoc.\nPolecam bardzo dziewczyny z pracowni projektowej JOOKA.PL.\nA oto nasz pokój dzienny!\nA teraz pomóżcie… Cała ściana zamalowana, czy tylko do połowy?\n– Kliknij w obrazki, aby je powiększyć! –\nNiniejszym donoszę, że fachowiec wszedł do mieszkania! Wszedł i zaczął je wykańczać! Na razie powolutku, bo zimno i mokro, ale jednak! Całość staje się w końcu realna.\nA ile przy tym załatwiania! Ile decyzji! Jakże trudnych…\nTo, co mnie cieszy najbardziej, to fakt, że niedawno przyjechały moje wymarzone płytki – duży hiszpański dekor do łazienki Geotiles Manises 60 x 60, który wygląda jak ledwo ściągnięty z jakiegoś barcelońskiego murku. Wyląduje na dwóch ścinach w łazience, do połowy. Do tego mąż wczoraj dokupił co najmniej kilka ton (no… może przesadzam, ale nanosił się biedak z kolegą sporo…) kafli w kolorze betonu i ciemnego drewna. Można więc łazienkę kafelkować!\nZjechała też podłoga do kuchni. CUDNA! Moja wyśniona kuchenna podłoga! Może nie specjalnie odkrywcza, ale właśnie taką chcę! To te płytki z szaro-czarnym wzorem, nazywają się Calvet Gris Vives, również są hiszpańskie i mam ogromną nadzieję, że ładnie zgrają się z resztą kuchni.\nAch, bo i stolarz ruszył ze swym zleceniem na meble do kuchni! I szafy wnękowe. Dzisiaj także mąż zamówił drzwi i panele. Te pierwsze wybraliśmy proste i ciemne. Panele natomiast, o czym już Wam wspominałam na Facebooku, były dla nas nieco większym wyzwaniem. Od początku bowiem chcieliśmy ciemne. Takie mocno drewniane, ze słojami, ale ciemne. Trwaliśmy przy tej decyzji zawzięcie i uparcie, aż pewnego dnia wybraliśmy się do jednego sklepu z panelami. Był tam taki miły pan, który wyciągnął gdzieś z zaplecza jeden właśnie ciemny zakurzony panel. Mocno zakurzony… Opowiedział przy okazji o swoich ciemnych panelach i trzech psach. I o tym, że po 5 minutach od mycia podłogi, ona znowu tego mycia potrzebuje. I wtedy ten miły pan wyciągnął inny panel i powiedział, że to jest właśnie kolor kurzu i psa (nasza Misia jest taka beżowo-rudawo-jasna). I ten kolor właśnie już z nami zostaje! 🙂\nOstatecznie zdecydowaliśmy się na zakup paneli z montażem w innym miejscu. Będzie to Dąb Ravenna – bardzo podobny do tego fragmentu, który widać na moich zdjęciach, wzór identyczny, tylko odrobinkę jaśniejszy.\nSporo też się ostatnio głowiłam nad kolorami! Pewny był tylko pokój Róży, który ostatnio Wam pokazywałam i spora dawka białego w pokoju dziennym i kuchni. Ach, no i oczywiście granatowa sypialnia. Kiedy jednak w moje ręce wpadła książka trendów Dulux na 2018 oraz próbka ich koloru roku “Różowy a brąz”, nie mogłam przestać myśleć o palecie “przytulnego domu”. Spójrzcie sami jaka ładna i ciepła! Dokładnie takie zestawienia podobają się i mi i mojemu mężowi, który jak tylko zobaczył fragment deski pomalowany powyższą próbką, stwierdził, że wyląduje na całej jednej ścianie salonu. Co ciekawe, w tej właśnie palecie znajduje się też wybrany przez nas na samym początku myślenia o sypialni “Granat pierwsza klasa”.\nNajprawdopodobniej więc sięgniemy po cztery kolory z palety – nasz granat, “różowy a brąz” oraz uzupełniające go – brąz i róż. A przyznam – nie był to łatwy wybór!\nZ aktualności, to jeszcze donoszę, że dziewczyny z pracowni projektowej Jooka pracują obecnie nad wizualizacjami pokoju dziennego. Zapowiada się pięknie! Zapewne jakoś po Świętach Wam pokażę!\nDziałamy zatem intensywnie, a Was pozostawiam z kolejną porcją wnętrzarskich zachwytów!\n1.Zdjęcie do druku, na które chyba się skuszę… 🙂 / Etsy\n2. Wisząca pisanka / sfmeble.pl\n3. Krzesło York niebiesko-drewniane / sfmeble.pl\n4. Krzesło Barber jasnoniebieskie / kare24.pl\n5. Krzesło Zebra Pop / sfmeble.pl\n6. Stoliki Natural Bamboo Madam Stoltz / Loftbar\n7. Szaro-złote wielkanocne jajo / sfmeble.pl\n8. Konsola metal mosiądz Hubsh / hihaus.\n9. Piękna kobieca lampa Umbra / Back Red White\n10. Kwietnik Umbra Nesta pojedynczy / All4Home\n11. Kwietnik Umbra Nesta podwójny / All4Home\n12. Uroczy Stolik kawowy Plateau / kare24.pl\n13. Piękna pościel Free Love / HOP Design\nNiesamowite, jak można wyciągnąć coś komuś z głowy i jeszcze piękniej to pokazać!\nMiałam mały problem z pokojem Róży w naszym nowym mieszkaniu. Bo niby całość była wymyślona (pokazywałam Wam TUTAJ), ale zupełnie nie wiedziałam, jak to się faktycznie rozmieści, czy wszystko będzie pasowało, czy starczy miejsca. Wiecie jak to jest – coś tam w głowie siedzi, ale gdy brakuje zaplecza, przygotowania i twardszego stąpania po ziemi, to wyobrażenia mogą nie sprostać rzeczywistości.\nI wtedy na pomoc przyszła mi Aga z pracowni projektowej JOOKA!\nWypytała o moje pomysły, sprawdziła wymiary i stworzyła całkowicie cudowny pokoik dla naszej prawie 7-letniej córeczki. Nie mogę przestać na niego patrzeć!\nGłównym jego elementem jest różowa ściana ze złotymi, naklejanymi kółeczkami. Wymyśliłam ją dawno i choć podsuwałam po drodze Róży i inne pomysły, piękne tapety i kolory, to ta ściana jednak każdorazowo wygrywała. I dobrze! Kiedy Róży przejdzie okres różowo-księżniczkowy, po prostu ją zamalujemy na inny kolor.\nNie bardzo za to wiedziałam, co zrobić z przeciwległą częścią pokoju. Tutaj Aga wraz z koleżankami z pracowni podpowiedziały bardzo proste rozwiązanie, na które sama pewnie bym nie wpadła – wstawiły regał-szafkę modułową Besta z Ikei. Dzięki temu zmieści się nam też spokojnie wymarzona huśtawka-hamak!\nMuszę stwierdzić, że takie wizualizacje są nieocenioną pomocą w projektowaniu wnętrz. Ich wartość odczułam, kiedy zrobiliśmy projekt łazienki. O ileż łatwiej było zdecydować się na rozmieszczenie i wybór kafelek, kiedy miało się całość przed oczami!\nTak samo tutaj! I choć może trochę to potrwa, zanim wszystko stanie się równie idealne jak na obrazkach, właśnie do takiego efektu będziemy dążyć. Do pokoiku marzeń małej dziewczynki, która wkrótce wkroczy w nowy, szkolny świat, ale głowę wciąż ma w chmurach i w baśniowych krainach.\nAch, muszę jeszcze dodać, ze na wizualizacjach nie widać szafy ubraniowej, bo po prostu cała ściana na przeciw okna nią jest! To będzie duża biała szafa wnękowa z przesuwnymi drzwiami.\nPrzy okazji poprosiłam Agę o kilka słów na temat tego, o czym warto pamiętać, projektując pokój dziecięcy. Są to te najistotniejsze podstawy, bez których ani rusz. Mam nadzieję, że się i Wam przydadzą!\nO czym warto pamiętać projektując pokój dziecięcy\nPrzede wszystkim warto zastanowić się nad realnymi potrzebami dziecka, nad tym jak ono lubi spędzać czas, jakie aktywności lubi, jak chcielibyśmy kształtować te zachowania? W jakich godzinach siada do biurka? Czy to będzie środek dnia i przyda się bezpośredni dostęp do okna? Czy nie obejdzie się bez komputera? Telewizora? Czy przyjmuje się przyjaciół dziecka? Czy oni nocują i czy można im zorganizować większy komfort tego noclegu? Czy dziecko z koleżanką/ kolegą raczej gra w piłkę czy raczej bawi się w skupieniu klockami? Odpowiadając sobie szczerze na te pytania tworzymy „program funkcjonalny” dziecięcej przestrzeni i już mniej więcej wiemy co musi ona pomieścić i w jakiej konfiguracji.\nNadać charakter. Świetnym pomysłem jest tworzenie pokoju razem z dzieckiem. Umożliwienie mu zindywidualizowania jej poprzez wykorzystanie ulubionej kolorystyki, dodanie motywu z ulubionej bajki, fototapety z mapą świata/ kosmosem czy dinozaurami. Cech, które sprawią, że dziecko poczuje się współautorem. Dajmy możliwość wyrażania siebie. Rodzi to odpowiedzialność za efekt końcowy, za utrzymanie porządku, za to jak ta przestrzeń funkcjonuje w praktyce. Jak już jesteśmy przy porządku:\nWszystko powinno mieć swoje miejsce. Zaplanowane. Czytelne. Łatwe do segregacji, z łatwym dla dziecka dostępem. Wspólnie ustalone. Wiadomo, że zależnie od wieku dziecko ma różne umiejętności w zakresie utrzymania tego porządku. Na pewno jednak możemy zrobić wiele by te działania wspierać.\nWygoda, inaczej zwana ergonomią. Wszystkie elementy wyposażenia pokoju dziecięcego MUSZĄ być dostosowane do rozmiarów dziecka. Dobra wysokość krzesła, wysokość blatu biurka, długość materaca, dostępność rzeczy na półce, w szafce. Nie chodzi tu o komfort, chodzi o kształtowanie zdrowych nawyków zdrowego organizmu, rzecz priorytetową.\nPonadczasowość. Warto zadać sobie pytanie- na ile lat ta przestrzeń ma spełniać potrzeby dziecka? Znam dwie skrajne postawy. Są rodzice, którzy nie organizują dziecku pokoju zanim nie pójdzie ono do szkoły. Bo wcześniejsze meble kilkulatek i tak zniszczy, ściany porysuje a poduszki poplami. Dziecko tkwi więc w całkowicie przypadkowym zestawie przedmiotów, które nie pasowały nigdzie indziej w całym domu. Czego to uczy? Na pewno nie szacunku do przedmiotów ani też szacunku do siebie samego.\nSą też rodzice, którzy niemowlakowi kupują zestaw mebli z pastelowymi misiami na frontach i już po trzech latach te meble są nieaktualne…\nDobrze jest zbudować neutralną „bazę”. Takie elementy, które zachowamy na dłużej. Pamiętajmy, że o wiele łatwiej jest przemalować ścianę, zmienić tapetę, uchwyty czy lampkę niż- szafę, komodę i łóżko. Jest to też rozsądniejsze finansowo 😉\nJeżeli nie czujemy się na siłach by zaprojektować czy zrealizować pokój dziecięcy, zwróćmy się o pomoc do architekta wnętrz.\nZapraszam oczywiście do naszej pracowni JOOKA.PL. Chętnie dzielimy się tu pasją i wieloletnim doświadczeniem w projektowaniu wnętrz.\nArchiwa Wybierz miesiąc Grudzień 2018 (7) Listopad 2018 (13) Październik 2018 (8) Wrzesień 2018 (8) Sierpień 2018 (10) Lipiec 2018 (13) Czerwiec 2018 (13) Maj 2018 (13) Kwiecień 2018 (13) Marzec 2018 (14) Luty 2018 (11) Styczeń 2018 (11) Grudzień 2017 (17) Listopad 2017 (15) Październik 2017 (13) Wrzesień 2017 (13) Sierpień 2017 (13) Lipiec 2017 (13) Czerwiec 2017 (9) Maj 2017 (14) Kwiecień 2017 (11) Marzec 2017 (16) Luty 2017 (12) Styczeń 2017 (10) Grudzień 2016 (19) Listopad 2016 (20) Październik 2016 (5) Wrzesień 2016 (14) Sierpień 2016 (9) Lipiec 2016 (10) Czerwiec 2016 (15) Maj 2016 (11) Kwiecień 2016 (11) Marzec 2016 (12) Luty 2016 (15) Styczeń 2016 (15) Grudzień 2015 (14) Listopad 2015 (15) Październik 2015 (15) Wrzesień 2015 (15) Sierpień 2015 (18) Lipiec 2015 (16) Czerwiec 2015 (14) Maj 2015 (13) Kwiecień 2015 (10) Marzec 2015 (15) Luty 2015 (16) Styczeń 2015 (14) Grudzień 2014 (20) Listopad 2014 (16) Październik 2014 (18) Wrzesień 2014 (20) Sierpień 2014 (17) Lipiec 2014 (23) Czerwiec 2014 (17) Maj 2014 (21) Kwiecień 2014 (20) Marzec 2014 (24) Luty 2014 (21) Styczeń 2014 (24) Grudzień 2013 (25) Listopad 2013 (28) Październik 2013 (36) Wrzesień 2013 (32) Sierpień 2013 (34) Lipiec 2013 (36) Czerwiec 2013 (38) Maj 2013 (41) Kwiecień 2013 (30) Marzec 2013 (39) Luty 2013 (33) Styczeń 2013 (32) Grudzień 2012 (27) Listopad 2012 (27) Październik 2012 (36) Wrzesień 2012 (32) Sierpień 2012 (30) Lipiec 2012 (23) Czerwiec 2012 (22) Maj 2012 (22) Kwiecień 2012 (23) Marzec 2012 (27) Luty 2012 (25) Styczeń 2012 (19) Grudzień 2011 (36) Listopad 2011 (39) Październik 2011 (25) Wrzesień 2011 (17) Sierpień 2011 (8) Czerwiec 2011 (9) Maj 2011 (9) Kwiecień 2011 (14) Marzec 2011 (14) Luty 2011 (5) Styczeń 2011 (12) Grudzień 2010 (1)\nNaturalna pielęgnacja (279)\nPrzepisy na kosmetyki (122)