Lenovo ThinkPad X390 i X390 Yoga – recenzja. Dwa pomysły na biznesowego ultrabooka klasy Premium. - TECHSETTER.PL\nEkstremalna mobilność, wzorcowa jakość wykonania oraz rozbudowana biznesowa funkcjonalność – tak w największym skrócie można scharakteryzować notebooki Lenovo ThinkPad z rodziny X. Jej najbardziej znanym przedstawicielem jest oczywiście ThinkPad X1 Carbon, ale znajdziemy tu także najmniejszego biznesowego ultrabooka od Lenovo, czyli X280, oraz ThinkPada X1 Extreme o klasycznej 15-calowej przekątnej, wyposażonego w procesor Intel Core H i gamingową grafikę GeForce GTX 1050 Ti.\nBohaterami tej recenzji są przedstawiciele trzynastocalowych „iksów”, w dodatku w dwóch wersjach – segment ultrabooków o klasycznej konstrukcji reprezentuje ThinkPad X390, natomiast ThinkPad X390 Yoga to urządzenie konwertowalne, a więc hybryda tabletu z ultrabookiem. Warto tu zaznaczyć, że dzięki zmniejszeniu ramek wokół ekranu format komputerów jest porównywalny z urządzeniami dwunastocalowymi i z tego względu w najnowszym portfolio biznesówek od Lenovo nie znajdziemy już następcy ThinkPada X280. A zatem, jeśli ktoś przymierza się do zakupu „dwunastki” to wypada się pospieszyć nim ThinkPady X280 znikną ze sklepów.\nA może jednak warto sięgnąć po model 13-calowy o praktycznie identycznym formacie? Nieco większa matryca zapewni nam większy komfort pracy – zwłaszcza w podróży, gdzie nie możemy się wspierać dodatkowym monitorem. Czym jeszcze wyróżniają się najnowsze i najmniejsze ThinkPady serii X? O tym w samej recenzji.\nwymiary i waga: 312 x 217 x 17 mm\n1,22 kg 310 x 219 x 16 mm\nprzetestowany CPU: Intel Core i3 8145U\n2,1 - 3,9 GHz\ncache - 4 MB Intel Core i5 8265U\nIntel Core i3 8145U Intel Core i7 8665U\ndysk: 128 GB, SSD M.2 PCIe NVMe\nSK Hynix HFM128GDHTNG-8510B 256 GB, SSD M.2 PCIe NVMe\nobsługiwane dyski: 1x M.2 SSD PCIe NVMe/SATA 3\nplus miejsce dla Intel Optane (opcja)\n1x M.2 SSD PCIe NVMe/SATA 3\ndostępne wersje z 8 lub 16 GB 8 GB DDR4\ndostępne wersje z 8 lub 16 GB\nprzetestowana matryca: 13,3 cala, HD, 1366 x 768\nNT133WHM-N47 13,3 cala, Full HD, 1920 x 1080\ndostępne matryce: Full HD, IPS, dotykowa\nFull HD, IPS, matowa z ThinkPad Privacy Guard\nHD, TN, matowa Full HD, IPS, błyszcząca i dotykowa\nakumulator: 48 Wh, Li-Ion, Rapid Charge 50 Wh, Li-Ion, Rapid Charge\nkarty sieciowe: LAN - Intel Ethernet Connection I219-V\nWLAN - Intel Wireless-AC 9560\nWWAN - Fibocom L830-EB LAN - Intel Ethernet Connection I219-V\nWWAN - Fibocom L830-EB\nwyposażenie dodatkowe: Bluetooth 5.0\nfiltr prywatności ThinkPad Privacy Guard (opcja)\nkamerka z osłoną ThinkShutter\nkamerka IR z osłoną ThinkShutter\nadapter LAN (opcja)\nMIL-STD-810G piórko ThinkPad Pen Pro\nmożliwość wydłużenia i rozszerzenia o on-site 3 lata\nmożliwość wydłużenia i rozszerzenia o on-site\nSmukła, czarna i matowa obudowa oraz minimalistyczna stylistyka dają nam jasno do zrozumienia, że znaleźliśmy się w świecie ThinkPadów. Idea pudełka bento, do którego swym designem nawiązywały ThinkPady od samego początku, wciąż jest tu obecna i miłośnicy tej jednocześnie skromnej i gustownej stylistyki na pewno nie będą rozczarowani. Nietrudno tu również dostrzec podobieństwo X390 do ThinkPada X1 Carbon, gdyż zasadniczo różni je jedynie format – Carbon dysponuje czternastocalową matrycą, więc jeśli komuś zależy na nieco mniejszym rozwiązaniu to X390 będzie jak znalazł.\nMateriały wykorzystane do złożenia obudowy to najwyższa półka – pokrywę wzmacnia włókno węglowe, natomiast cześć zasadnicza ultrabooka swą wytrzymałość zawdzięcza magnezowym i aluminiowym panelom. Całość wyróżnia się przy tym przyjemnie zmatowioną fakturą, która nieźle broni się przed śladami palców i jest łatwa w czyszczeniu. A jeśli zdarzy nam się nieco „zapuścić” komputer to do jego wyczyszczenia nie będzie potrzebny specjalny płyn – sucha flanela bez problemu usunie zabrudzenia.\nKonstrukcja pokrywy dobrze broni się przed wykrzywianiem i nawet dolna krawędź ekranu może się pochwalić imponująca sztywnością. Nieco słabiej wypada odporność tego elementu na nacisk – nie trzeba wiele siły, by wywołać artefakty na pracującej matrycy. Ogółem jednak nie ma tu na co narzekać i wyświetlacz będzie dobrze chroniony podczas transportu.\nNie zawodzi także wytrzymałość pulpitu. Magnez oraz aluminium pozytywnie wpłynęły na jego solidność i dopiero mocniejszy nacisk zdołał w minimalnym stopniu odkształcić metalowy panel. Konstrukcja dzielnie broni się także przed próbami wykrzywienia, więc nic dziwnego, że ThinkPad X390 może się pochwalić certyfikacją MIL-STD-810G, potwierdzającą ponadprzeciętną odporność ultrabooka na uszkodzenia i szkodliwe dla elektroniki warunki środowiskowe.\nZastosowanie wspomnianych we wstępie wyszczuplonych ramek ekranu niewątpliwie się opłaciło – ultrabook jest raptem o kilka milimetrów dłuższy i szerszy od ThinkPada X280, co w pełni uzasadnia rezygnację z dwunastocalowego „iksa” w najnowszym portfolio ThinkPadów. Co prawda, górna część ramki nie została odchudzona do takiego stopnia, jak np. w Dellu XPS 13, ale dzięki temu starczyło tu miejsca na kamerkę z mechaniczną osłoną ThinkShutter, która fizycznie zabezpiecza obiektyw i chroni nas przed hakerami-podglądaczami. Obudowa ma przy tym zgrabne 17 mm grubości i waży nieco ponad 1,2 kg, więc ultrabook będzie praktycznie nieodczuwalnym dodatkiem do naszej torby lub plecaka, co z pewnością ułatwi podróżowanie.\nWzmocnione metalowymi osłonami zawiasy pracują z dość wyraźnym oporem, więc do podniesienia ekranu będziemy musieli użyć obu rąk – dzięki temu pokrywa bardzo stabilnie utrzymuje nadaną jej pozycję. Konstrukcja obudowy pozwala na odchylenie matrycy o 180 stopni, ułatwiając zajęcie optymalnej pozycji podczas pracy. W biurze nie zwrócimy nawet na to uwagi, ale w podróży bywa różnie.\nMimo niewielkiego formatu i smukłej linii obudowy inżynierom Lenovo udało się wyposażyć ThinkPada X390 w rozbudowany zestaw portów. Bok lewy otwiera USB 3.1 typu C, łączące w sobie funkcję gniazda zasilającego, USB oraz DisplayPort. Dalej mamy kolejne USB formatu C, ale tu już znajdziemy pełnoprawnego Thunderbolta 3. Tuż obok wyprowadzono dodatkową szynę przesyłową, która po podłączeniu odpowiedniego adaptera posłuży nam za port LAN, a w połączeniu ze wspominanym Thunderboltem 3 wcieli się w rolę gniazda dokującego dla najnowszego typu stacji dokujących – więcej informacji o nowych sposobach na dokowanie ThinkPadów znajdziecie w tym poradniku. Po tej stronie komputera znajdziemy jeszcze pełnowymiarowego USB 3.0, wyjścia obrazu HDMI oraz gniazda audio. Z racji tego, że większą część boku prawego zajął czytnik Smart Card oraz dysza układu chłodzenia, to po tej stronie starczyło już tylko miejsca dla drugiego USB 3.0 oraz gniazda dla blokady Kensington. Takie rozmieszczenie portów szczególnie docenią osoby praworęczne, gdyż podpięte do komputera przewody i wtyczki nie będą nam utrudniać pracy z myszką. Finalnie, na tylnej krawędzi urządzenia znalazło się miejsce dla karty SIM, gdyż ten model możemy wybrać w wersji z wbudowanym modemem LTE. W tym samym slocie możemy również umieścić kartę microSD – skryta tu tacka dla karty SIM ma dodatkowe miejsce na ten typ nośnika danych.\nLenovo ThinkPad X390 - front notebooka\nZaletą ThinkPada X390 jest łatwy dostęp do podzespołów. Po wykręceniu pięciu śrubek wystarczy z czuciem podważyć trzymające spód zatrzaski, przyda się do tego możliwie płaski obiekt z plastiku, i wnętrze komputera stoi przed nami otworem. Wiele tu jednak nie zdziałamy – RAM jest wlutowany i jego pojemność (8 lub 16 GB) możemy wybrać jedynie w momencie zakupu, także moduł Wi-Fi jest integralną częścią płyty głównej. A zatem możemy tu jedynie wymienić dysk M.2, baterię i w razie potrzeby wyczyścić mikroskopijny układ chłodzenia. Dodatkowo, w modelach dysponujących instalacją antenową możemy zamontować modem WWAN, jednak by uniknąć sytuacji, w której okaże się, że wybrana przez nas konfiguracja antenami nie dysponuje, lepiej będzie sięgnąć po wersję fabrycznie wyposażoną w ten dodatek.\nBy doszukać się różnic w formatach testowanych ultrabooków konieczna będzie suwmiarka – tu dwa milimetry więcej, tam dwa milimetry mniej; raczej nie będzie to nikomu robiło różnicy. Stylistycznie także trudno tu mówić o różnorodności – jedynie inna szerokość oraz konstrukcja zawiasów, wynikająca z konwertowalnej natury Yogi, sprawiła, że nieco inaczej prezentuje się tył komputerów. Poza tym wszędzie mamy do czynienia z matowymi, czarnymi panelami, czyli ThinkPad jak się patrzy. Jeśli jednak marzy nam się ThinkPad o bardziej nietuzinkowej kolorystyce możemy Yogę wybrać w wersji srebrnej, gdyż, w przeciwieństwie do modelu klasycznego, jest dostępna i w takiej wersji.\nJednak w przypadku Yogi projektanci całą obudowę, a nie tylko pokrywę, złożyli z zaawansowanego polimeru uszlachetnionego włóknem węglowym, co zapewniło konstrukcji oczekiwaną solidność przy zachowaniu niewielkiej wagi – 1,29 kg w tej klasie sprzętu to znakomity wynik.\nEkran w tym modelu jest dotykowy, więc zabezpieczono go dodatkową taflą szkła – konsekwencją tego zabiegu jest błyszcząca matryca. Konstrukcja klapy może się pochwalić ponadprzeciętną wytrzymałością na nacisk i wykrzywianie, aczkolwiek do ideału, którym był np. Dell XPS 13, nieco tu brakuje. Podczas prób odkształcenia ekran potrafi zatrzeszczeć, a na pracującej matrycy, tuż przy ramkach ekranu, pojawiają się charakterystyczne artefakty.\nZ kolei pulpit w temacie solidności wypada wzorcowo. Karbonowa konstrukcja pozostaje niewzruszona nawet na mocniejszy nacisk, a próby wykrzywienia całości nie tylko spełzły na niczym, ale nawet nie raczyły wywołać skrzypienia przeciążonych materiałów. Zredukowanie wagi oraz wyszczuplenie części zasadniczej komputera nie odbiło się więc na wytrzymałości obudowy i ThinkPad X390 Yoga świetnie pokazuje sens sięgania po tak zaawansowane materiały. Nie powinno więc dziwić, że również ten ThinkPad może się pochwalić certyfikacją MIL-STD-810G.\nCharakterystyczne dla urządzeń Yoga zawiasy, pozwalające o odchylenie ekranu o 360 stopni, z racji swej funkcji są znacznie szersze niż w typowym ultrabooku. Ich mechanizmy zostały dodatkowo zabezpieczone zewnętrznymi, metalowymi tulejami, więc pod względem wizualnym prezentują się bardzo solidnie. Ich zachowanie świetnie dopasowano do typu sprzętu – ekran możemy zacząć podnosić jedną ręką i dopiero gdy pokrywa i pulpit oddalą się od siebie pojawia się nieco większy opór. Dzięki temu otwarcie komputera jest łatwiejsze, a w trybie pracy z ekranem dotykowym pokrywa nie zmienia położenia przy byle okazji. Dodatkowo, zawiasy po zamknięciu komputera dociskają ekran do pulpitu, co zmniejsza szansę, że podczas transportu jakiś obiekt (np. długopis) wślizgnie nam się pod pokrywę i uszkodzi matrycę.\nLenovo ThinkPad X390 Yoga - front notebooka\nThinkPad X390 Yoga dysponuje identycznym zestawem gniazd, ale ma je nieco inaczej rozmieszczone. Port HDMI zawędrował na bok prawy, gdzie także znajdziemy dwupoziomowy czytnik kart – część górna obsługuje standard microSD, natomiast niżej zamontujemy kartę SIM współpracującą z wbudowanym modemem. A tuż przy prawym dolnym narożniku dodano miejsce na ładowane w obudowie aktywne piórko, z którego pomocą wykorzystamy pełen potencjał dotykowej matrycy.\nRóżnic nie doszukamy się w temacie dostania się do podzespołów i ewentualnej konserwacji sprzętu lub modyfikowania konfiguracji. Obudowę otwieramy w ten sam sposób, RAM i Wi-Fi są wlutowane i identycznie wygląda sprawa z modemem LTE.\nTestowane ultrabooki zostały wyposażone w zupełnie inne matryce, pochodzące z bardzo odległych półek cenowych. ThinkPad X390 dotarł do nas w jednej z najskromniejszych wersji i wyposażono go w daleki od ideału matowy ekran TN o rozdzielczości HD. A zatem musimy liczyć się z wąskimi kątami widzenia, słabym kontrastem oraz archaiczną, jak na dzisiejsze standardy, rozdzielczością 1366 na 768 pikseli. Co prawda, z racji niewielkiej przekątnej ekranu, obraz nie drażni oczy widocznymi pikselami, ale porównując go z rozdzielczością Full HD błyskawicznie zauważymy gorszą ostrość oraz znacznie mniejszą przestrzeń roboczą. Na plus wypada zaliczyć mocne i równomierne podświetlenie, ale i tak trudno uzasadnić zakup ultrabooka tej klasy z tak słabym wyświetlaczem. Na szczęście większość dostępnych w sklepach konfiguracji ma na wyposażeniu matrycę IPS o rozdzielczości Full HD, dostępną w trzech opcjach – matowa, matowa ze zintegrowanym filtrem prywatności ThinkPad Privacy Guard oraz w wersji wspierającej dotyk.\n- luminancja: 277 cd/m2\n- kontrast: 125:1\n- czerń: 2,2 cd/m2\n- paleta sRGB: 55%\n- paleta AdobeRGB: 38% Parametry matrycy:\n- luminancja: 304 cd/m2\n- kontrast: 1630:1\n- czerń: 0,19 cd/m2\n- paleta sRGB: 98%\n- paleta AdobeRGB: 70%\nZ kolei ThinkPad X390 Yoga dostępny jest wyłącznie z błyszczącą i dotykową matrycą IPS o rozdzielczości Full HD. To rozwiązanie może się nie tylko pochwalić szerokimi kątami widzenia i głębokim kontrastem – jeszcze lepiej wypada maksymalne podświetlenie, które stara się kompensować efekt lustra. Ekran nie zawodzi także pod kątem odwzorowania kolorów – ostatecznie Yoga ma także przypaść do gustu osobom pracującym z grafiką. Wspominana wcześniej szyba zabezpieczająca wyświetlacz jest idealnie gładka i palce przemykają po niej praktycznie bez oporu, jednak bardzo lubi się brudzić i błyskawicznie łapie tłuste ślady – stanowczo przydałaby się tu warstwa oleofobowa, zabezpieczająca ekran przed tym mało estetycznym efektem.\nNa temat thinkpadowskich klawiatur popełniłem już niezliczoną rzeszę peanów i nie inaczej będzie w przypadku testowanych maszyn. Klawisze charakteryzują się dość głębokim i przyjemnie sprężystym skokiem, co zawsze pozytywnie wpływa na kulturę pisania. Same płytki mają charakterystyczny kształt, zwiększający odstępy między nimi, a tworzywo z którego zostały wykonane wyróżnia się bardzo przyjemną w dotyku, gładką fakturą. Stosunkowo niewielka powierzchnia pulpitu sprawiła, że niektóre klawisze zostały zmniejszone, np. prawy alt i ctrl, ale większość z nich ma format pozwalający na wygodną pracę nawet posiadaczom masywniejszych palców. Producent nie zapomniał także o białym podświetleniu, ułatwiającym pracę w godzinach nocnych. Klawiatury, dzięki wewnętrznym kanalikom odprowadzającym ciecz, są także odporne na zalanie.\nLenovo ThinkPad X390 - klawiatura i przycisk zasilania\nJedyną zasadniczą różnicą między klawiaturami jest sposób ich instalacji. W ThinkPadzie X390 klawiatura razem z jej wypełnieniem montowana jest od góry i nie jest integralną częścią pulpitu, natomiast w Yodze przyciski „wystają” przez otwory wycięte w karbonowym panelu. Ułatwia to jej ewentualną wymianę w modelu klasycznym – w przypadku Yogi technik będzie musiał się nieco bardziej natrudzić.\nJednakże sporym dla mnie zaskoczeniem jest zrezygnowanie z technologii Lift’n Lock, obecnej w poprzedniej generacji Yogi z rodziny X, która po transformacji urządzenia w tablet chowała przyciski klawiatury w pulpicie. Dzięki temu nasze palce nie wciskały nieaktywnych klawiszy podczas pracy w trybie tabletowym – w X390 klawiatura przestaje reagować na naciśnięcia, ale klawisze pozostają na swoim miejscu. Wielka szkoda, gdyż był to jeden z wyróżników thinkpadowskich maszyn konwertowalnych i tego rozwiązania nie można było znaleźć w żadnym konkurencyjnym produkcie.\nLenovo ThinkPad X390 Yoga - TrackPoint\nW obu ultrabookach nie zabrakło klasycznego TrackPointa, którego charakterystyczny czerwony grzybek znajdziemy na styku klawiszy G, H i B. Dla części użytkowników wciąż jest to najwygodniejszy sposób nawigowania kursorem, gdyż nie wymaga odrywania dłoni od klawiatury. Jego funkcjonalność uzupełniają trzy fizyczne przyciski ulokowane nad touchpadem.\nUltrabooki zostały wyposażone w praktycznie identyczne touchpady. Format płytki nie jest przesadnie duży, ale podczas pracy urządzenie spisuje się bez zarzutu. Przypominająca teflon faktura przekłada się na dużą precyzję nawigowania wskaźnikiem, a wsparcie dla windowsowych gestów ułatwi obsługę komputera w sytuacjach wykluczających możliwość skorzystania z myszy. Bardzo fajnie prezentują się także zintegrowane z dolnymi narożnikami płytki przyciski – ich skok jest krótki, twardawy, odpowiednio sprężysty i świetnie uzupełnia funkcjonalność gładzika.\nRóżnic nie doszukamy się, a raczej nie usłyszymy, także w kwestii systemu dźwiękowego. W testowanych ultrabookach głośniki ulokowano tuż pod bocznymi krawędziami obudowy, mniej więcej w połowie ich długości, więc na barwę dźwięku spory wpływ na rodzaj materiału, na którym postawimy komputer. Mimo takiej lokalizacji wbudowane głośniki grają zaskakująco donośnie i całkiem czysto – w dużej mierze jest to zasługa oprogramowania Dolby Audio Premium. Ów software faktycznie działa i pozwala wykorzystać pełnię możliwości systemu audio, jednocześnie eliminując potencjalne zniekształcenia dźwięku czy charczenie przeciążonych membran. W programie znajdziemy kilka gotowych ustawień (filmy, muzyka, gry, głos), spośród których najprzydatniejszy jest profil dynamiczny, automatycznie dopasowujący ustawienia głośników do bieżących działań – i ta funkcja także spisuje się bez zarzutu.\nDzięki temu ultrabooki całkiem nieźle radzą sobie z zastosowaniami multimedialnymi – tony wysokie nie męczą swą dominacją, poszczególne instrumenty są dobrze słyszalne, a całość może się przy tym pochwalić niezłą głębią i dynamiką brzmienia. Bas, oczywiście, jest śladowy, ale jeśli zechcemy umilić sobie pracę muzyką z youtube.com to komputery całkiem nieźle poradzą sobie bez dodatkowych głośników lub słuchawek.\nW sprzęcie tej klasy nie mogło zabraknąć zaawansowanych funkcji bezpieczeństwa, tym bardziej, że nierzadko cyfrowa zawartość komputera może być warta znacznie więcej niż samo urządzenie. Listę dostępnych dodatków otwiera czytnik linii papilarnych, a towarzyszy mu fizyczny czytnik Smart Card, który w modelach z łącznością NFC dostępny jest także w wersji zbliżeniowej. Do tego dochodzi kamerka z fizyczną przesłoną ThinkShutter – w tym także z funkcją rozpoznawania twarzy. A dane przechowywane na dysku zaszyfruje moduł TPM 2.0.\nW modelu X390 możemy także wybrać matrycę ze zintegrowanym filtrem prywatności ThinkPad Privacy Guard, o którym więcej informacji znajdziecie w tym poradniku.\nZa łączność Wi-Fi w obu modelach odpowiada zintegrowany z płytą główną moduł Intel Wireless-AC 9560, dający także dostęp do Bluetooth w wersji 5.0. Do tego dochodzi karta sieciowa Intel Ethernet Connection I219-V wspierająca standardowy LAN – trzeba jednak pamiętać, że gniazdo sieciowe zostało w obu modelach zminiaturyzowane i jest teraz częścią portu dokowania. By z niego skorzystać konieczny będzie odpowiedni adapter wyposażony w wyjście RJ-45.\nOba ThinkPady X390 możemy także wybrać w wersji wspierającej łączność NFC, a jeśli komuś marzy się wbudowany modem to także nie będzie z tym problemu. Takie wersje przybyły do naszej redakcji – modem Fibocom L830-EB pozwoli pozostać online poza biurem, co dla użytkowników korporacyjnych jest często jedną z najważniejszych dodatkowych funkcji w sprzęcie służbowym.\nLenovo ThinkPad X390 oraz X390 Yoga - front ultrabooków\nTestowane ultrabooki przybyły do nas w dość zróżnicowanych konfiguracjach – w obu znajdziemy niskonapięciowy procesor Intel Core U generacji Whiskey Lake, ale z innych półek wydajnościowych. ThinkPad X390 wyposażony został w najskromniejszy dostępny w tej serii procesor, czyli Intel Core i3 8145U. Jest to układ dwurdzeniowy, a więc pod względem wydajności musi ustąpić rozwiązaniom czterordzeniowym z rodzin Core i5 i Core i7. Na szczęście procesor obsługuje technologię Hyper-threading, dającą nam dostęp do wielowątkowości, oraz dysponuje trybem Turbo, pozwalającym na podbicie taktowania zegarów do poziomu 3,9 GHz dla jednego rdzenia i 3,7 GHz dla dwóch rdzeni. Natomiast dzięki ulepszonemu 14 nm procesowi technologicznemu układ oferuje lepszą wydajność od swego poprzednia (Core i3 8130U); powinien także wypadać lepiej w testach od dwurdzeniowych układów siódmej generacji z rodziny Core i5.\nZ kolei ThinkPad X390 Yoga wyposażony został w bezpośredniego sukcesora procesora Intel Core i5 8250U, będącego najpopularniejszym układem montowanym w ultrabookach, gdyż oferuje świetny stosunek ceny do osiągów, a to zapewniło mu rynkowy sukces. Tu jego obowiązki przejął Core i5 8265U, czyli kolejna propozycja wykonana w ulepszonym 14 nm procesie technologicznym. Core i5 8265U, podobnie jak poprzednik, dysponuje czterema rdzeniami, ale może się pochwalić wyższym taktowaniem trybu Turbo, które może tu osiągać 3,9 GHz dla jednego rdzenia i 3,7 GHz dla wszystkich rdzeni. Nie bez znaczenia dla osiągów jest także pojemność pamięci cache, która w tym układzie wynosi 6 MB – raptem kilka lat temu taką pojemność oferowały najmocniejsze mobilne procesory Core i7 H, czyli rozwiązania nastawione na wydajność, a nie układy niskonapięciowe, jak w tym przypadku.\nPamiętajmy jednak, że wydajność w notebookach nie jest zależna wyłącznie od zastosowanych podzespołów. Wiele zależy także od układu chłodzenia pilnującego by temperatura procesora nie przekraczała bezpiecznych wartości, co w takim momencie skłoni system do obniżenia taktowania i ograniczenia ilości generowanego ciepła.\nIntel Core i3 8145U temperatura: taktowanie:\nczas pracy – 15 min. 97° C 3192 MHz\nczas pracy – 30 min. 91° C 3192 MHz\nczas pracy – 60 min 92° C 3192 MHz\nIntel Core i5 8265U temperatura: taktowanie:\nczas pracy – 15 min. 66° C 2095 MHz\nczas pracy – 30 min. 67° C 2095 MHz\nczas pracy – 60 min 66° C 2095 MHz\nTestowane maszyny świetnie obrazują, jak różnie mogą się zachowywać inne procesory zamknięte w niemal identycznych obudowach oraz jak wielki wpływ na wyniki testów ma liczba rdzeni skrytych w układzie. Temperatura obciążonego w pełni Core i3 potrafiła błyskawicznie przekroczyć barierę 90 stopni, za to taktowanie jego dwóch rdzeni osiągało ok. 3,2 GHz.\nZ kolei ThinkPad X390 Yoga i jego czterordzeniowy Core i5 prezentują zupełnie inną politykę – temperatura układu nie przekracza 70 stopni, natomiast taktowanie wszystkich rdzeni osiągało ok. 2,1 GHz, co i tak jest znacznie wyższą wartością niż taktowanie bazowe (1,6 GHz), ale do maksymalnego teoretycznego poziomu (3,7 GHz dla wszystkich rdzeni) sporo tu brakuje. W konsekwencji testowany tu Core i5 8265U nie rozwija swoich wydajnościowych skrzydeł w pełni, ale i tak oferuje znacząco lepsze osiągi od swego dwurdzeniowego brata.\nGdy wyniki testów porównamy z dwurdzeniowym procesorem Core i5 generacji siódmej, w tym przypadku jest to Core i5 7200U z Xiaomi Mi Air 13, bez problemu zobaczymy, jak duży skok wydajnościowy zafundowały nam układy niskonapięciowe nowszych generacji.\nW ThinkPadach X390 nawet w opcji nie znajdziemy niezależnego układu graficznego – nie powinno to jednak dziwić, gdyż zamknięcie dodatkowej grafiki w tak smukłej obudowie mogłoby się fatalnie odbić na kulturze pracy ultrabooków. Możemy więc liczyć na osiągi generowane przez zintegrowaną z procesorem grafikę Intel UHD 620. Nowe generacje tego rozwiązania sprostają nie tylko pracy z pakietem biurowym, obsłudze poczty lub przeglądaniu Sieci, ale także znacznie ambitniejszym zadaniom. Do pracy wielomonitorowej, obsługi multimediów w wysokiej rozdzielczości oraz do zadań związanych z tworzeniem i obróbką grafiki nie potrzebujemy mocniejszego układu; jednocześnie „integra” zmniejszy zużycie energii przez komputer, co w sprzęcie o zwiększonej mobilności jest wielce pożądaną cechą.\nZa nośnik danych w obu modelach służy dysk w formie karty M.2 korzystający z interfejsu PCIe NVMe, a zatem rozwiązanie cechujące się znacznie lepszymi czasami zapisu i odczytu od dysków półprzewodnikowych SATA 3. Przypadku ThinkPada X390 był to nośnik marki SK Hynix o pojemności 128 GB, natomiast Yogę wyposażono w dysk Intela mieszący w sobie 256 GB danych. Dysk Intela wypadł tu zdecydowanie lepiej od Hynixa, który uraczył nas wynikami typowymi dla tańszych nośników, niewykorzystujących w pełni przepustowości szyny PCIe x4.\nLenovo ThinkPad X390 - AS SSD\nLenovo ThinkPad X390 Yoga - AS SSD\nUltrabooki wyposażono w akumulatory o niemal identycznej pojemności – w przypadku ThinkPada X390 bateria mieści w sobie 48 Wh energii, natomiast Yoga 50 Wh. Oba rozwiązania wspierają technologię Rapid Charge, więc w godzinę zdołamy je naładować do poziomu 80%. A zatem podczas wyjazdu wystarczy nam kwadrans spędzony przy gniazdku, by zyskać ładnych parę godzin pracy na własnym zasilaniu więcej.\nMimo odrobinę mniejszej baterii to ThinkPad X390 wypadł nieco lepiej w testach. Trzeba jednak uwzględnić, że testowany model dysponował dwurdzeniowym procesorem oraz ekranem HD bez wsparcia dla dotyku, które przy pracy zużywają mniej energii. Oba modele bez problemu sprostają całodziennemu wyjazdowi poza firmę, więc jeśli zdarzy nam się zapomnieć zasilacza jest spora szansa, że nawet tego nie zauważymy.\nLenovo ThinkPad X390 oraz X390 Yoga\nZadania biurowe, przeglądanie Sieci oraz inne zastosowania w niewielkim stopniu obciążające procesor nie są żadnym wyzwaniem dla układu chłodzenia testowanych ultrabooków. W takim trybie praca wentylatora jest praktycznie niesłyszalna, więc nawet osoby szczególnie wyczulone na szum chłodzenia będą w pełni usatysfakcjonowane.\nNie sposób także przyczepić się do kultury pracy chłodzenia pod dużym i długotrwałym obciążeniem. W tym przypadku skryty we wnętrzu ThinkPadów wentylator generuje nieinwazyjny i dobrze wytłumiony szum, który także nie powinien nikomu przeszkadzać w skupieniu. Yoga wypada tu ociupinę głośniej, ale różnica jest tak niewielka, że do jej odnotowania niezbędny jest decybelomierz.\nZadania biurowe - pulpit (X390) Zadania biurowe - spód (X390)\nPełne obciążenie - pulpit (X390) Pełne obciążenie - spód (X390)\nZadania biurowe - pulpit (X390 Yoga) Zadania biurowe - spód (X390 Yoga)\nPełne obciążenie - pulpit (X390 Yoga) Pełne obciążenie - spód (X390 Yoga)\nBez kontrowersji prezentują się także mapy temperatury obudowy. ThinkPad X390 w trybie biurowym pozostał chłodny na całej swej powierzchni i dopiero po godzinie pracy z pełnym obciążeniem tylna części spodu przekroczyła 40 stopni Celsjusza. Z kolei ThinkPad X390 Yoga podczas pracy z pakietem biurowym nieco cieplejszy stał się na tylnej części spodu, w bezpośrednim sąsiedztwie dyszy układu chłodzenia. Przy pełnym obciążeniu temperatura w tym miejscu osiągnęła 44° C, a pulpit stał się nieco cieplejszy jedynie pod samym ekranem.\nLenovo w swej biznesowej ofercie ThinkPadów dba o różnorodność, dzięki której użytkownicy o różnych potrzebach bez problemu znajdą tu coś dla siebie. ThinkPad X390 to ultrabook o klasycznej konstrukcji, więc jest idealną propozycją dla osób szukających poręcznego komputera „bez udziwnień”, dysponującego sensowną konfiguracją oraz imponującym zestawem wyposażenia dodatkowego. Z kolej X w wersji Yoga zachowuje wszystkie mocne strony swego brata, dając nam jednocześnie dostęp do funkcjonalności urządzenia konwertowalnego: w jednej chwili laptop, w drugiej – tablet z dobrej klasy ekranem i wsparciem dla aktywnego piórka. I takie elastyczne podejście do tematu po prostu się sprawdza.\nUltrabooki czerpią z thinkpadowskiej tradycji stylistycznej, więc mimo smukłej i lekkiej linii nadal zachwycają swą czarną, matową i minimalistyczną stylistyką. Projektanci nie szczędzili przy tym na materiałach najwyższej jakości, więc solidność nowych ThinkPadów bez problemu sprosta wyśrubowanym biznesowym standardom – co potwierdza certyfikacja MIL-STD-810G. Do tego dochodzi świetna klawiatura i wygodny touchpad, a rozbudowany i zróżnicowany wybór portów pozwoli przy pracy skorzystać nie tylko z najnowszych standardów łączności przewodowej (Thunderbolt 3), ale także rozwiązań starszych i wciąż popularnych (USB typu A, HDMI) oraz z zalet korzystania ze stacji dokującej.\nW komputerach nie zabrakło także rozbudowanego zestawu sprzętowych funkcji bezpieczeństwa oraz możliwości wybrania wersji wyposażonej w łączność NFC oraz w modem LTE. Sprzęt nie zawiódł także w kwestii kultury pracy oraz czasu pracy na własnym zasilaniu, więc mamy do czynienia z naprawdę solidnymi propozycjami dla użytkowników biznesowych.\nsegment: ultrabook biznesowy konwertowalny ultrabook biznesowy\n- praca z grafiką z pomocą piórka\nmobilność: - ekstremalna - ekstremalna\nkultura pracy: - bardzo dobra - bardzo dobra\nmodem WWAN: - tak - tak\n- gniazdo dla stacji dokującej - Thunderbolt 3\n- gniazdo dla stacji dokującej\nważne cechy: - klasyczna stylistyka w nowoczesnej formie\n- lekka i solidna obudowa z włókna węglowego, magnezu\n- świetna klawiatura z podświetleniem\n- rozbudowany zestaw sprzętowych zabezpieczeń\n- filtr prywatności ThinkPad Privacy Guard w opcji\n- dobry czas pracy na własnym zasilaniu\n- zróżnicowane konfiguracje - klasyczna stylistyka w nowoczesnej formie\n- łatwa transformacja\n- lekka i solidna obudowa z włókna węglowego\nkod produktu 20Q0000MPB\n13,3'' Full HD IPS i5-8265U 16 GB 256 GB SSD Win 10 Pro 3 lata carry-in\n4.462,60 zł (netto)\nkod produktu 20Q0000NPB\n13,3'' Full HD IPS i5-8265U 16 GB 512 GB SSD LTE Win 10 Pro 3 lata carry-in\nkod produktu 20NN002EPB\nLaptop Lenovo ThinkPad X390 Yoga\n13,3'' Full HD IPS MT i5-8265U 16 GB 512 GB SSD LTE Win 10 Pro 3 lata carry-in\n6.340,65 zł (netto)\nlekki ultrabooklenovonajlepszy ultrabook biznesowyrecenzjatestthinkpadultrabook konwertowalnyx390x390 yoga\nMSI GL63 8RF – recenzja. Przerost mocy nad treścią?


Kaufman Ron - Inspirujące usługi (2013) | Darmowe Ebooki Kaufman Ron - Inspirujące usługi (2013) | Darmowe Ebooki\nInspirujące usługi - Kaufman Ron ebook\nOcena: 10 | Odsłon: 516 | Pobrań: 103\nTytuł: Inspirujące usługi\nTytuł oryginalny: Uplifting services\nNikt jeszcze nie napisał recenzji ani nie ocenił książki Inspirujące usługi - Kaufman Ron\nInni użytkownicy oceniali także książkę Implementacja zaawansowanych rozwiązań biznesu elektronicznego w przedsiębiorstwie - Pastuszak Zbigniew a także Tajna wiedza o zarabianiu w sieci - Wojtal Andrzej . Książkę Inspirujące usługi poleca 80% naszych czytelników.\nPodobne ebooki do Inspirujące usługi - Kaufman Ron\nRozmowa kwalifikacyjna z pracodawcą po angielsku - Piekarczyk Anna\nDowiedz się, jak odpowiednio przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej. Poznaj przykładowe pytania oraz sensowne odpowiedzi. Wydanie drugie, poszerzone z tłumaczeniem. Oddawana w Wasze ręce publikacja adresowana jest do wszystkich, którzy planują pr...\nPanny roztropne - Witkiewicz Magdalena\nMilaczek nieustająco szuka miłości... i są na nią widoki! Jej wybranek ma długie włosy, zna się na komputerach i lubi Milenkę. Zofia Kruk realizuje swoje fantazje, a hartu ducha, energii, a także figury pozazdrościłaby jej niejedna dwudziestka! Do mi...\nJak dostać się do 1% najlepiej zarabiających w niepewnych czasach - Fabian Łukasz\nPracujesz od rana do wieczora i czujesz, że niewiele z tego masz? Jesteś pracownikiem korporacji i boisz się, że za parę lat zastąpi Cię komputer? Chcesz zarabiać więcej i jednocześnie mieć czas dla siebie i rodziny? Ta książka jest dla Ciebie! Dowie...\nStrategiczny brand marketing. Praktyczny przewodnik skutecznego marketingu dla menedżerów i nie tylko - Szczepański Jarek\nMarka, czyli wszystko co masz. Autor tej książki napisał ją, bo prosili o to współpracownicy, klienci i szkoleniowcy. Sam pracował z markami przez dwadzieścia lat. Intensywnie chłonął wiedzę studiując, czytając setki książek, uczestnicząc w dziesiątk...\nPrzekształcanie szkół w związku z reformą. Zasady przekazywania dokumentów - Celuch Małgorzata\nMateriał opisuje zadania dyrektorów placówek oświatowych zwiazane z przekształcaniem szkół w związku z reformą oświaty i przenoszeniem dokumentacji szkolnej między placówkami. W jakich terminach należy wykonać poszczególne czynności, jakie dokumenty...


Jedziesz za szybko? Musisz ...wejść do karetki! Co się dzieje w Dąbrowie Górniczej? [WIDEO, ZDJĘCIA] - TVS.pl\nStrona główna/ Silesia Informacje/ Region/Jedziesz za szybko? Musisz …wejść do karetki! Co się dzieje w Dąbrowie Górniczej? [WIDEO, ZDJĘCIA]\nJedziesz za szybko? Musisz …wejść do karetki! Co się dzieje w Dąbrowie Górniczej? [WIDEO, ZDJĘCIA]\nPierwsza pomoc zamiast mandatu – policjanci z Dąbrowy Górniczej za przekroczenie prędkości proponują krótki instruktaż. –Już wolałabym szkolić się, niż ten mandat zapłacić – przyznaje Mirosława Wieczorek, mieszkanka Dąbrowy Górniczej. Takich osób jak pani Mirosława jest wiele. Sprawcy wykroczeń drogowych nie chcą płacić mandatów, w zamian muszą brać udział w szybkim kursie pierwszej pomocy. –Kierowcy mają bardzo małą wiedzę na temat pierwszej pomocy. Ich wiedza ogranicza się do wezwania służb. Kierowcy boją się podejść do tych poszkodowanych, boją się zareagować – mówi Dawid Kulig, ratownik.\nMandat za przekroczenie prędkości może kosztować nawet 500 złotych. W skrajnych przypadkach kierowca traci uprawnienia do prowadzenia samochodu. Nic dziwnego, że mało kto decyduje się na mandat, chociaż niektórzy ze szkoleniem mają problem. -Wczoraj kierowca przy ul Sobieskiego miał trochę obiekcje i wolałby ten mandat zapłacić, aczkolwiek jakoś wybrnął z sytuacji i wybrał szkolenie – mówi asp. Sztab. Mariusz Miszczyk, KMP Dąbrowa Górnicza. Akcja dąbrowskiej drogówki potrwa do piątku, 8 września. Policjantom pomagają ratownicy medyczni z Wyższej Szkoły Planowania Strategicznego w Dąbrowie Górniczej.\n2017 akcja drogówki dąbrowa Dąbrowa Górnicza drogówka pierwsza pomoc zamiast mandatu Policja wideo zdjęcia


Wzór biznes planu na rozpoczęcie działalności gospodarczej - pdfer.pl\n23 kwietnia 2020 22:44Wzory\nDotacja na rozpoczęcie działalności gospodarczej w ramach RPO WŚ .Regionalne i Krajowe Programy Operacyjne ogłosiły już harmonogramy na 2019 rok. Musisz sam odpowiedzieć sobie na pytanie, co tak naprawdę motywuje cię do tego, żeby zostać.nie .Jak otworzyć sklep odzieżowy - biznesplan. W internecie można znaleźć wiele informacji dotyczących możliwości pozyskania dotacji dla nowych firm, jednak często dotyczą one wyłącznie ogólników i brak .Załącznik nr 1 do Regulaminu przyznawania środków finansowych na rozwój przedsiębiorczości Wzór BIZNES PLAN. BIZNES PLAN (WZÓR) ŚRODKI FINANSOWE NA ROZWÓJ. Zawiera zestaw dokumentów (analiz i programów), w których na podstawie oceny aktualnej sytuacji firmy i danychBiznes plan serwisu komputerowego ?komp-fix? w artykułach eGospodarka.pl w poradach we wzorach dokumentów w ofertach pracy w przetargach w ofertach nieruchomości w bazie adresowej firm w katalogu WWW w grupach dyskusyjnychCzy wiesz, jak uzyskać dotacje z urzędu pracy? Jeśli staramy się o środki unijne, środku z Urzędu Pracy na otwarcie własnej działalności gospodarczej, pamiętajmy, że taki (lub podobny) będzie od nas wymagany.W analizie przepływów pieniężnych zawarto wszystkie wpływy pieniężne oraz wydatki na działalność bieżącą, gotówkę operacyjną, wydatki inwestycyjne, podatek dochodowy, spłatę zobowiązań z lat poprzednich itp.\nBiznesplany sporządzono na okres średnioterminowy tj.\ntrzech i pięciu lat z podziałem na kwartały. Opracowanie przygotowane w 2019 roku.głównych czynników wpływających na realizację planów. Rozpoczęcie działalności gospodarczej wiąże się z posiadaniem środków pieniężnych.Dobry biznes plan to podstawa sukcesu.Polecam bardzo dobrą aplikację do pisania biznes planu jak napisać biznes plan Odpowiedz Link Zgłoś Re: Biznes plan- ma ktoś namiary na wzory ?Średnie pojęcie o biznesie mają również pracownicy banków, ale oni przynajmniej operują na liczbach. Jeśli wskaźnik opłacalności będzie korzystny, to Twój biznesplan wygra i otrzymasz kredyt na inwestycję lub rozpoczęcie działalności.2014-2020 możliwe jest uzyskanie premii na rozpoczęcie po-zarolniczej działalności gospodarczej na obszarach wiejskich, dlatego też przekazuję Państwu poradnik zawierający zasady i warunki oraz wszelkie informacje przydatne w ubieganiu się o powyższą premię. Dokumenty pozwoliły osobie aplikującej na otrzymanie dotacji na rozpoczęcie działalności gospodarczej z urzędu pracy w wysokości 21801,00 zł.1 Projekt POKL /12,,Zostań swoim szefem współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego Nr wniosku: (wypełnia pracownik PUP) Załącznik nr 1 do wniosku o przyznanie dotacji na rozpoczęcie działalności gospodarczej BIZNES PLAN ŚRODKI FINANSOWE NA ROZPOCZĘCIE DZIAŁALNOŚCI GOSPODARCZEJ Priorytet VI Rynek pracy otwarty dla wszystkich Działanie 6.2 .Zobacz wzór biznesplanu dla nowej firmy.\nNazwa banku, nr rachunku bankowego A-2 śyciorys zawodowy wnioskodawcyBIZNES PLAN (WZÓR).\nAnaliza finansowa. Właściwy formularz należy jednak pobrać z odpowiedniego Urzędu Pracy i uzupełnić go zgodnie z celami i założeniami dotyczącymi danej działalności gospodarczej.Poniżej przykład biznes planu - to tylko przykład, ponieważ plan może mieć wiele "twarzy". Opracowanie planu inwestycyjnego, wraz z prognozą przyszłej sprzedaży i kosztów jej uzyskania, stanowią.Bez tego, nie sposób skutecznie zaistnieć na rynku.Bezpłatne wzory dokumentów i formularzy przydatne w prowadzeniu działalności gospodarczej. Dotacja na rozpoczęcie działalności | Experto2pl. Sporządzany jest zarówno przez firmy rozpoczynające działalność, jak i już istniejące, które planują nowe przedsięwzięcia i na .uruchamiania działalności była poprzedzona sporządzeniem solidnego biznes planu. 20 stron. Bezwzględnie pomoże Ci to w dalszych działaniach, a jeśli masz zamiar ubiegać się o kredyt, biznes plan będzie od Ciebie wymagany, jako jeden z niezbędnych do przedstawienia bankowi dokumentów.biznesowe, ale może zdarzyć się również tak, że rozpoczęcie działalności gospodarczej jest dla ciebie jedyną szansą na bycie osobą aktywną zawodo - wo, z uwagi na brak możliwości podjęcia stałego zatrudnienia. Pojęcie i cel biznes planu Biznes plan to przede wszystkim dla przedsiębiorcy szczegółowy plan działania firmy, sporządzony w formie pisemnej.\nDotacja ta oferowana jest bezrobotnym przez Urząd Pracy na rozpoczęcie działalności gospodarczej.Poniżej zamieszczamy wzór wniosku o dotację na podjęcie działalności gospodarczej. Druki z kategorii Działalność gospodarcza. Przeczytaj i sprawdź, jak wygląda procedura otrzymania dotacji oraz na co musisz się przygotować.Wiele osób stara się o dofinansowanie rozpoczęcia działalności gospodarczej z Urzędu Pracy.Bardzo często nieodłącznym elementem wniosku o dotację jest biznesplan, którego przygotowanie może okazać się dla niektórych sporym wyzwaniem.Jeżeli Ty też masz z tym problem - nie martw się.Firma sprzątająca - biznes plan. wskazać i ocenić ich wagę i znaczenie w stosunku do zaproponowanego w niniejszym biznes planie. Często posiadany kapitał własny jest niewielki lub nie ma go wcale. (15 stron) Meble na wymiar - wzór biznes planu pod dotacje z Urzędu Pracy. Otworzenie sklepu to nie lada przedsięwzięcie, tylko żeby je zrealizować, nie wystarczy dobry pomysł, trzeba jeszcze przygotować dobry - merytorycznie i finansowo - biznesplan.Planując rozpoczęcie własnej działalności gospodarczej na pewno zastanawiasz się jak zdobyć środki na sfinansowanie wszystkich wymaganych inwestycji.\nProjektowanie stron internetowych i usługi hostingowe - wzór biznes planu przygotowany na bazie wniosku złożonego w roku 2009 do UP w Wejherowie. Gwarantujemy sprawną, kompletną i fachową obsługę.Wzór biznes planu. w którym prezentujemy nasz pomysł na biznes. Proszę napisać czy inwestycja wspierana ze środków ZPORR będzie wiązała się z rozpoczęciem nowej działalności gospodarczej, czy też oznaczać będzie rozwój już prowadzonej działalności np. poprzez wprowadzenie na rynek nowego(2011 rok) Objętość biznes planu: 22 strony. Będzie to miejsce, gdzie każdy będzie mógł oddać swój komputer do naprawy i regeneracji.Nie przejmuj się - mamy dla Ciebie gotowy wzór biznes planu do wypełnienia i złożenia w urzędzie pracy. Przygotuj doskonały biznesplan, który będzie Ci pomocą w staraniach o dofinansowania, a także w sprawnym.Zapoznaj się ze wzorami i przykładami biznesplanów.Nasza firma specjalizuje się w tego typu dotacjach od 10 lat. W planowaniu każdej działalności gospodarczej niezbędne będzie przygotowanie dobrego biznes planu. W ramach poddziałania dostępne będą 2 nabory: pierw-Czy dotacja z urzędu pracy stanowi owo pożyczka hipoteczna wady i zalety najwydajniejsi stoperzy 2015 roku iżby sobie pomoc w uzyskaniu pozyczki z Dotacje z urzędu pracy na rozpoczęcie działalności - warto. Lokalizacja działalno ści gospodarczej - prosz ę o podanie miejsca wykonywania działalno ści 6. Swój harmonogram ogłosił również Program Rozwoju Obszarów Wiejskich (PROW).Od tych harmonogramów są uzależnione Instytucje, które będą ogłaszać nabory na wnioski na dotacje unijne na rozpoczęcie działalności (dla osób fizycznych) - m.in. Urzędy Pracy (powiatowe i wojewódzkie), czy Lokalne .Bariery wejścia związane są z: nakładami finansowymi na rozpoczęcie działalności, wysokim poziomem norm produkcyjnych - spełnieniem odpowiednich wymagań sanitarnych, wymóg projektowania w zgodności z normami stowarzyszonymi z głównymi wymaganiami Dyrektyw Unii Europejskiej- koszty związane z przyznaniem i zastosowaniem znaku CE .Obsługa muzyczna imprez - wzór dokumentów składanych pod dotacje z PUP na przykładzie wniosku i biznes planu złożonego w Lublinie. Jak poprawnie napisać biznesplan do dotacji na rozpoczęcie działalności gospodarczej z Urzędu Pracy. Dotyczy to zarówno zwykłych dotacji z UP. Poznaj zasady i procedury przyznawania dotacji na rozpoczęcie własnej działalności gospodarczej..\nProśba o wydłużenie terminu wzór


Age of Empires 4: Wojsko - jak grupować? - Age of Empires 4 - poradnik do gry | GRYOnline.pl\nWojsko - jak grupować?\nAge of Empires 4: Wojsko - jak grupować? Age of Empires 4 poradnik, solucja\nNa tej stronie poradnika Age of Empires 4 odpowiadamy na pytanie: Jak grupować wojsko?\nNastępna FAQ Sacred Site - co to? Poprzednia FAQ Kamienne mury - jak zburzyć?\nNiniejsza strona poradnika do Age of Empires 4 tłumaczy jak grupować wojsko. Krok po kroku wyjaśniamy jak tworzyć osobne grupy jednostek wojskowych, aby łatwiej zarządzać nimi podczas bitwy.\nZaznaczcie swoje wojsko i wybierzcie typ jednostki, klikając na jedną z ikon przy lewym dolnym roku ekranu.\nUstawcie wybrane jednostki obok i zaznaczcie je. Następnie przypiszcie typ jednostek do cyfry od 0 do 9, używając skrótu klawiszowego CTRL + cyfra.\nPo kolei utwórzcie osobne grupy jednostek wojskowych. Po lewej stronie ekranu pojawią się ikony powstałych grup żołnierzy. Dzięki temu będziecie mogli szybko wybrać jedną z grup poprzez kliknięcie w ikonę lub wciśnięcie odpowiedniej cyfry na klawiaturze.\nGrupy jednostek nie muszą składać się z jednego typu żołnierzy. Możecie mieszać Wasze jednostki według własnego uznania. Polecamy jednak grupować wojsko na poszczególny rodzaj wojowników.\nGrupowanie wojska zapewnia lepszą kontrolę jednostek podczas walk oraz pozwala na błyskawiczne wydawanie rozkazów wybranym wojownikom, zgodnie z ich przeznaczeniem. Sposób ten sprawdza się przede wszystkich podczas wielkich bitew i zdobywania twierdz.


EKSTRAKCJA MARTWEGO ZĘBA WE WROCŁAWIU, USUNIĘCIE POPSUTEGO ZĘBA WROCŁAW, WYRWANIE CZARNEGO ZĘBA WROCŁAW, EKSTRAKCJA STAREGO ZĘBA WROCŁAW, USUNIĘCIE ZĘBA WROCŁAW\nEkstrakcje zębów Wrocław. Usunięcie zęba przez stomatologa Wrocław. Usuwanie zębów zatrzymanych, wyrywanie zęba częściowo zatrzymanego we Wrocławiu.\nUsuwanie zębów jest dość powszechnym zabiegiem chirurgicznym. Potocznie nazywane 'wyrywaniem', jednak nazwa ta może w pewien sposób odstraszać. Dzisiejsze techniki usuwania zębów (ekstrakcji) są całkowicie bezbolesne i nie mają wiele wspólnego z potocznie rozumianym gwałtownym wyrywaniem za pomocą kleszczy. Zabieg jest wykonywany w znieczuleniu miejscowym, co zapewnia całkowite uniknięcie bólu (bezbolesne usunięcie zębów). Niedogodność podczas zabiegu może wynikać ze świadomości używania narzędzi dentystycznych takich ja wiertło chirurgiczne. Jednak nie powoduje to dużo większego dyskomfortu jak w przypadku standardowego borowania. Gdy znieczulenie zaczyna działać chirurg stomatolog Wrocław rozpoczyna zabieg od odreparowania zęba od otaczających tkanek, czyli ‘wycięcia’ zęba z zębodołu. Dzięki temu może go delikatnie usunąć unikając uszkodzenia sąsiadujących tkanek, takich jak kość czy błona śluzowa. Po usunięciu zęba należy dokładnie sprawdzić zębodół czy nie pozostały tam jakieś zanieczyszczenia (ułamany fragment korzenia, fragment kości). Na koniec zabiegu na ranę zakładany jest opatrunek. W niektórych przypadkach konieczne jest założenie szwów. Po zabiegu należy bezwzględnie przestrzegać zaleceń chirurga stomatologa. Do podstawowych zasad postępowania należą:\nokolica wokół rany jak i sama rana musi pozostać w bezwzględnej czystości,\nnależy unikać wysiłku fizycznego (dotyczy to każdej interwencji chirurgicznej),\nprzez najbliższe 24 godziny (czasem więcej, zależy od zaleceń chirurga dentystycznego) nie wolno pić gorących napojów, spożywać gorących posiłków, intensywnie przepłukiwać jamy ustnej, czyścić zębów w okolicy rany i palić papierosów,\nprzez czas gojenia rany wszelkie posiłki powinny mieć konsystencję niewymagającą intensywnego żucia\nmogą pojawić się dolegliwości takie jak ból czy obrzęk. W takim przypadku można zastosować środki przeciwbólowe (najlepiej zalecane przez chirurga dentystycznego Wrocław) i okład z lodu na policzek\nw przypadku wystąpienia nasilonego bólu, długotrwałego obrzęku czy silnego krwawienia należy skontaktować się ze chirurgiem dentystycznym we Wrocławiu.\nDecyzja, kiedy należy usunąć zęba:\nKażda decyzja o usunięciu zęba musi być poprzedzona badaniami stomatologicznymi, często także zdjęciem RTG. Usunąć zęba należy, gdy chirurg stomatolog stwierdza, że zęba nie można już leczyć za pomocą technik stomatologii zachowawczej czy protetyki. Może to być spowodowane: głębokimi zmianami próchniczymi, ząb jest mocno rozchwiany, niemożliwy do uratowania, ciężkie stany zapalne korzenia i przyzębia, ząb uległ złamaniu, czy pęknięciu, które uniemożliwia jego odtworzenie. Mogą to być także wskazania ortodontyczne – brak miejsca w łuku zębowym, ząb nieprawidłowo wyrzynający się (najczęściej występuje w przypadku ósemek (zębów mądrości)).\nPrzeciwwskazania do usunięcia zęba:\nDo przeciwwskazań usunięcia zębów zaliczmy: białaczka, choroby serca i naczyń krwionośnych, choroby nerek, wątroby, cukrzyca, choroby reumatyczne, choroby zakaźne, choroby tarczycy, problemy z krzepliwością krwi. Każdy przypadek należy skonsultować z chirurgiem stomatologiem i lekarzem prowadzącym leczenie stomatologiczne w gabinecie stomatologicznym CLINIDENT we Wrocławiu.\nW tym dziale: Usunięcie zęba Wrocław, ekstrakcja starego zęba Wrocław, wyrwanie czarnego zęba Wrocław, usunięcie popsutego zęba Wrocław, ekstrakcja martwego zęba we Wrocławiu.\nam do usunięcia ząb, dolną lewą siódemkę. Zastanawiam się nad założeniem implantu. To byłby mój pierwszy. Mieszkam za granicą a więc nie mogę przyjechać na wizytę w każdej chwili. Moje pytanie brzmi czy państwo rozpoczynają proces wstawienia implantu w dniu usunięcia zęba czy dopiero po pewnym czasie czy może to też zależy od samego zęba. Pytam bo nie wiem czy powinienem usunąć pęknięty ząb (z którym mogę jeszcze trochę pochodzić) w ten sposób przygotowując zębodół do zabiegu czy przyjechać i państwo wyrwą zęba i rozpoczną leczenie od razu.\nTak, ekstrakcja to jest lepsze określenie stomatologiczne na usuwanie zębów. Najładniej mówi się ekstrakcja zęba, ciut gorzej usunięcie zęba, a najgorzej to wyrywanie zęba. Zatem ekstrakcja to jest synonim usuwania zębów, co jest synonimem wyrywania zębów.\nCzy ekstrakcja to w stomatologii to samo co usuwanie zębów? Tyle o tym na forum piszą, a ja nie mogę doszukać się różnicy w pojęciu. Ekstrakcja = usuwanie.


Aurelie - Personalizowane bransoletki z grawerem - Katalog stron Falco reklama firmy w moderowanym katalogu\nW naszym sklepie oferujemy bransoletki na wszystkie okazje. Możesz zapatrzeć najbliższą osobę w niepowtarzalny prezent. Oferujemy bransoletki dla mamy, babci, chłopaka siostry czy przyjaciółki. Wszystkie wykonane są z wysokiej jakości materiałów. Zapraszamy do sprawdzenia kolekcji dostępnych w naszym sklepie oraz porównania cen z konkurencją.\nSzczegóły strony https://aurelie.pl:\nTytuł: Aurelie - Personalizowane bransoletki z grawerem\nSłowa kluczowe: bransoletki dla mamy, pierścionki elastyczne, bransoletki z grawerem, bransoletki handmade\nAdres: ul. Zaborowska 15c/20\nKod pocztowy: 01-462


Realizacje RAK-BUD Białystok - nasze wyroby betonowe\nRealizacje RAK-BUD Białystok\nNasze wyroby betonowe w praktyce – zobacz wybrane realizacje\nOd początku istnienia firmy RAK-BUD, czyli od 1980 roku, nieustannie tworzymy wyroby betonowe na potrzeby naszych Klientów, dlatego z doświadczenia wiemy, jak stosować najnowsze technologie, bazując jednocześnie na niezawodności sprawdzonych receptur mieszanek, których używamy przy produkcji określonego asortymentu.\nW zakładzie RAK-BUD w Księżynie k/Białegostoku powstają mieszanki betonowe produkujemy beton towarowy, kostkę brukową dekoracyjną oraz bloczki fundamentowe, w zakładzie prefabrykacji RAK-BUD w Sowlanach kostkę brukową, galanterie betonową oraz wiele innych prefabrykatów i elementów gotowych, które są podstawą lub dopełnieniem określonych budynków, konstrukcji oraz powierzchni. Przeglądając nasze realizacje zobaczysz, że rozwój i pasja to pojęcia, które nieustannie nam towarzyszą w codziennej pracy.\nCo jeszcze możemy stworzyć w betoniarni RAK-BUD?\nZnaczną część naszych realizacji w Białymstoku oraz innych miastach stanowią zamówienia indywidualne, dlatego jeżeli masz własną koncepcję zagospodarowania dowolnej przestrzeni, skontaktuj się z nami. Zaproponujemy nowatorskie lub standardowe rozwiązania, zawsze w oparciu o najwyższej klasy mieszankę betonową.\nWyroby betonowe, Tartak w Królowym Moście k/Białegostoku\nKostka brukowa przed kościołem Sybiraków Białystok\nUłożona kostka brukowa przed firmą Instal Białystok\nKostka brukowa przed tartakiem w Mońkach\nRealizacje zlecane przez Zarząd Dróg Miejskich w Białymstoku\nKostka brukowa na ulicy Składowej w Białymstoku\nKostka brukowa przy al. 1000-lecia PP w Białymstoku


Oaza Recenzji: sierpnia 2017\ndr n. med. Kurt Mosetter\ndr Wolfgang A. Simon\n„Zdrowe odżywianie jest samo w sobie bardzo proste oraz wymaga o wiele mniej wysiłku i wyrzeczeń niż może się wydawać.”\nCukier nazywany jest cichym zabójcą i białą śmiercią, gdyż jest przyczyną wielu chorób takich jak Alzheimer, nowotwory, próchnica, choroby układu krążenia czy nadwaga. Mimo to trudno jest odmówić sobie czegoś słodkiego w momencie, gdy jest nam smutno, chcemy sprawić sobie odrobinę przyjemności na przykład przy filiżance małej czarnej. Czy można całkowicie odzwyczaić się od cukru? Czy jest jakaś zdrowsza alternatywa? Okazuje się, że tak! Przekonują o tym autorzy książki pt.: „Zastąp cukier”.\nZostała ona opracowana przez czterech autorów, którzy swoim doświadczeniem i znajomością tematu gwarantują rzetelność przedstawionych informacji.\nźródło zdjęć: randomhouse.de\nKurt Mosetter jest doktorem medycyny i praktykującym uzdrowicielem oraz twórcą miorefleksoterapii z programem MR czyli Moc Rozciągania opisanej w książce „Cztery Filary Samouzdrawiania” napisanej we współpracy z Anną Cavelius - niezależną pisarką i ekspertką kulinarną zajmującą się tematyką prozdrowotną.\nDr Wolfgang Alexander Simon prowadził przez wiele lat prowadził badania biochemiczne dotyczące stresu oksydacyjnego, enzymów regulujących metabolizm oraz metod terapii przeciwcukrzycowej.\nThorsten Probost to sławny kucharz i szef kuchni w hotelu Burgvital w Oberlech w Austrii oraz przedstawiciel zdrowej kuchni delikatesowej. W 2008 roku został uznany przez Gault Millau za kucharza roku. Od 2009 roku jest przewodniczącym stowarzyszenia kucharzy JGE (Jeunes Restaurateurs) w Austrii.\nSłodycze od najmłodszych lat są obecne w życiu każdego człowieka. Służą jako nagroda lub jako uspokojenie emocji, forma pocieszenia w smutnych chwilach czy niepowodzeniach.\nCukier nie zawiera żadnych substancji odżywczych, witamin ani minerałów a mimo to chętnie sięgamy po niego w różnych postaciach. Faktem jest, że sprawia nam przyjemność, daje radość, poprawia nastrój, dodaje energii ale i ... uzależnia. Słysząc o nałogach najczęściej mamy na myśli alkohol, różne używki czy narkotyki. Tymczasem uzależnienie od cukru jest równie niebezpieczne. Okazuje się, że ten nałóg jest podobny do głodu narkotykowego. Gdy próbujemy całkowicie zrezygnować z cukru, wówczas nasz organizm wykazuje podobne objawy jak przy uzależnieniach od narkotyków. Na tym bazuje przemysł cukierniczy zarabiający miliardy na naszych słodkich zachciankach. Widać to na przykład w reklamach, które pojawiają się w czasie, gdy dzieci oglądają swoje ulubione programy.\n„Przemysłowa oferta produktów spożywczych dla dzieci powoduje, że zbilansowana dieta jest praktycznie niemożliwa, składa się ona bowiem prawie wyłącznie ze słodyczy i przekąsek.”\nAutorzy przekonują, na podstawie badań, zagrożenie płynące ze spożywania cukru. Wykazują że jest on niebezpieczny, uzależnia i prowadzi do wielu schorzeń. Uświadamiają rozmiar problemu, dlaczego cukier jest taki groźny, jakie choroby mogą rozwinąć się w efekcie zbyt nadmiernego jego spożywania. Okazuje się, że często jesteśmy narażeni na jego spożywanie nieświadomie, gdyż producenci żywności dodają go do wielu artykułów spożywczych, nawet jeżeli nie mają one nic wspólnego ze smakiem słodkim. Cukier znajduje się nie tylko w czekoladzie, różnych batonikach czy ciastkach ale także w jogurtach, ogórkach konserwowych, sałatkach, ketchupach, kawie a nawet we frytkach, makaronach czy tzw. fast - foodach.\nPokazują proces tworzenia się nałogu, podpowiadają co możemy zrobić, by odzwyczaić się od cukru, jak rozpoznać czy jesteśmy od niego uzależnieni. Obszernie zostały omówione choroby wywołane przez cukier i skrobię. Dowiadujemy się na czym one polegają, jak się objawiają i jak możemy sobie pomóc oraz w jaki sposób wprowadzić zdrowe cukry do swojego odżywiania i odzwyczaić się od tradycyjnych białych, słodkich kryształków.\nAutorzy proponują „Program 4 kroków do wyjścia z nałogu”, którego celem jest zmiana przyzwyczajeń żywieniowych, ograniczenie spożywania cukru i skrobi oraz wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej. Dzięki niemu przywrócimy równowagę naszemu metabolizmowi i poprawimy funkcjonowanie naszego organizmu. Na uwolnienie naszego organizmu z cukrowego nałogu potrzeba dwanaście tygodni.\n„Kto sięga po jogurt truskawkowy ze sklepowej lodówki, tak naprawdę zna smak aromatyzowanych trocin lub kawałków jabłka zabarwionych sokiem z buraka.”\nCztery kroki zostały szczegółowo omówione w osobnej części. Są tu praktyczne porady pomagające wprowadzić je w czyn poprzez przyjrzenie się nawykom żywieniowym przy pomocy dziennika posiłków, rozpoznanie cukrowych pułapek, naukę prawidłowego żywienia i aktywność fizyczną.\nUzupełnieniem i zwieńczeniem przekazanej wiedzy są przepisy, w których zostały wykorzystane zdrowe cukry i mąki. Ich autorem jest Gault Milan - kucharz Thorstena Probosta. Ponad 70 receptur kulinarnych zostało podzielonych na siedem kategorii:\nChleb, wypieki i mieszanki musli\nKonfitury, słodkie pasty i inne wyroby\nDania główne - wytrawne i słodkie\nDressingi, sosy i marynaty\nOrzeźwiające napoje: syropy i smoothie\nWiększa część książki ma oprawę graficzną w szaro - białej kolorystyce, natomiast materiał z przepisami kulinarnymi wyróżnia się kolorowymi czcionkami, zdjęciami dań i stronami. To z pewnością ogromny atut tej publikacji. Została napisana rzetelnie i konkretnie, w której problem nadmiernego spożywania cukru został mocno podkreślony. Całość dostarcza nam wartościowych informacji istotnych dla naszego zdrowia, uświadamiając, że słodkie życie oparte na popularnym cukrze to droga do wielu problemów zdrowotnych. Odzwyczajenie się od cukru nie jest łatwe ale warto spróbować.\n„to od każdego konsumenta, a zatem od każdego z nas zależy, na jaki rodzaj produktów spożywczych się zdecydujemy.”\nRok wydania niemieckiego: 2013\nTłumaczenie: Małgorzata Rzepka\nProjekt: Barbara Fellenberg\nWspółpraca: dr Klaus Erpenbach, prof. dr Tilman Fritsch\nEdycja zdjęć: Henrike Schechter\nLayout: independent Medien-Design, Horst Moser, Monachium\nTytuł oryginału: Zucker - Der heimliche Killer: Wie wir krank und süchtig werden. Wie wir uns schützen, ohne auf Süßes zu verzichten.\nAutor: Mirosława Dudko o 10:32 4 komentarze:\nEtykiety: Anna Cavelius, dr Wolfgang A. Simon, Kurt Mosetter, odżywianie, przepisy kulinarne, Thorsten Probost, wydane w 2016 roku, Wydawnictwo VITAL, zdrowie\nAutor: Mirosława Dudko o 21:03 4 komentarze:\nEtykiety: dieta, dr Ulrich Strunz, odżywianie, profilaktyka, rak, samouzdrawianie, uzdrawianie, wydane w 2017 roku, Wydawnictwo VITAL\n„Jedynym, co stoi między tobą a twoim dobrostanem, jesteś ty sam.”\nKażdy chciałby prowadzić życie pełne szczęścia, dobrobytu, w doskonałym zdrowiu i samopoczuciu. Niestety rzeczywistość odbiega od naszych wyobrażeń i tego czego pragniemy. Nie wszystko układa się tak jakbyśmy chcieli i trudno jest cokolwiek zmienić. Przynajmniej tak myśli wielu z nas. Naszą pracę powinniśmy zacząć od siebie i dobrze jest mieć pod ręką kogoś, kto wskaże nam drogę. Rolę takiego przewodnika spełnia książka pt.: „Życie, które pokochasz”\nAbby Wynne jest szamańską psychoterapeutką, uzdrowicielką energetyczną, aktorką i nauczycielką pochodzącą z Irlandii. W Dublinie prowadzi prywatną praktykę, dzięki której pomaga ludziom uwolnić się od samopowtarzalnych wzorców stresu i stworzyć przestrzeń dla dobrostanu, szczęścia, spokoju i wewnętrznej mocy. W swoim dorobku ma cztery książki, dwie płyty CD oraz autorskie uzdrawiające sesje medytacyjne.\nSwoją wiedzę przekazuje w trzech częściach, które złożone są z siedmiu rozdziałów. Naukę zaczynamy od poznania kim naprawdę jesteśmy poprzez przyjrzenie się naszym emocjom, myślom, pragnieniom, osiągnięciom i relacjom międzyludzkim.\nAbby podpowiada jak uzdrowić nasze związki, relacje z samym sobą, zaakceptować swoje ciało fizyczne, słuchać swojego wewnętrznego głosu i troszczyć się o siebie. Przedstawia metody uwalniające naszą duszę od dawnych ran, które sprawiają nam ból, mimo upływu czasu i pomagające wprowadzić magię do naszego życia. Podpowiada jak utworzyć i zastosować nowe, zdrowsze wzorce na poziomie fizycznym, emocjonalnym i psychicznym. Udziela wielu wskazówek i porad dotyczących odżywiania, aktywności oraz odpoczynku a przede wszystkim utrzymania poczucia dobrostanu na długi czas.\nNiezwykle pomocne są liczne ćwiczenia, medytacje i ceremonie, których listę znajdziemy na początku książki. Dzięki temu z łatwością odszukamy to zadanie, które nas interesuje. Treść przeplatana jest przykładowymi rozmowami, jakie autorka przeprowadziła na swoich sesjach z klientami oraz wieloma zadaniami do wykonania.\nĆwiczenia oparte są na elementach psychologii, medytacji i wizualizacji. Bardzo przydatny jest dziennik, w którym można zapisywać swoje spostrzeżenia na bieżąco oraz efekty wykonywanych zadań. Są one wkomponowane w część teoretyczną, by od razu można było doświadczyć omawianych zagadnień. Autorka zadaje w nich szereg pytań, które skłaniają do głębszego wniknięcia w nasze wnętrze i szczerego przyjrzenia się sobie. Wymaga to odłożenia na chwilę książki i poświęcenia czasu na refleksje i przemyślenia. Takie podejście sprawia, że aktywnie pracujemy z poznawanym materiałem wynosząc z tego korzyści dla siebie i swojego życia. W ten sposób autorka pomaga zrozumieć co jest dla nas najważniejsze, jakie aspekty nas samych wpływają na naszą egzystencję, jakie przekonania mamy na temat dobrostanu i co trzeba w sobie zmienić, by go osiągnąć.\nPrzy większości ćwiczeń stosuje tzw. skalę dobrostanu, która pomaga określić w jakim nastroju obecnie jesteśmy i jakie postępy zrobiliśmy wykonując dane zadanie. Abby sugeruje, by korzystać z niej często w ciągu dnia by móc obserwować swoje emocje, myśli i samopoczucie. Dzięki niej tworzymy swoją intencję osiągania dobrostanu i wynik bazowy na tej skali, który jest naszym punktem wyjściowym pokazującym nam, na jakim poziomie jesteśmy obecnie. To pozwala dostrzec nasze postępy i zmiany jakie zaistniały w naszym wnętrzu oraz wokół nas.\n„Nasz organizm stale się zmienia, ale osoba którą jesteśmy i która się w nim znajduje, obserwując świat, ucząc się na temat siebie i innych, pozostaje w nim przez cały czas.”\nKsiążka jest praktycznym przewodnikiem pomagającym usunąć z naszego życia niepotrzebny balast emocjonalny i energetyczny, który blokuje nam drogę do osiągnięcia dobrostanu. Dzięki przystępnemu i bezpośredniemu stylowi pisania możemy skupić się na istocie przekazywanej wiedzy.\nAbby umiejętnie prowadzi czytelnika przez kolejne stopnie poznania, dołączając kolejne elementy i pomagając wniknąć w naszą duszę, by tam odkryć to co jest w nas najlepsze. Uczy pracy z energią naszego biopola, akceptowania tego, gdzie jesteśmy obecnie, co osiągnęliśmy, budowania harmonijnych relacji z innymi, osiągnięcia wyższej świadomości i szerszej perspektywy na to co nas otacza. To niezwykle ciekawa i pouczająca publikacja, która pomaga zrozumieć sens naszego istnienia i pokazuje metody prowadzące do osiągnięcia tego, czego pragniemy doświadczać w swojej rzeczywistości.\nIlustracje ze str. 53, 82, 92, 133: Alexa Garside/www.brightonillustrators.co.uk\nTytuł oryginału: How to Be Well: Use Your Own Natural Resources to Get Well and Stay Well for Life\nAutor: Mirosława Dudko o 20:51 1 komentarz:\nEtykiety: Abby Wynne, transformacja życia, wydane w 2017 roku, Wydawnictwo Studio Astropsychologii\nSztuka codziennego rozkwitania\nKatie Hess, Louie Schwartzberg\n„Kwiaty łączą nas na nowo z naszą własną piękną i unikatową esencją ludzkich istot.”\nNie wyobrażam sobie świata bez kwiatów, gdyż stanowią subtelny element ubarwiający nasze otoczenie. Cieszą swoim widokiem, urzekają zapachem, zadziwiają różnorodnością. Najczęściej dostrzegamy ich ozdobną funkcję nie wiedząc, że mają one znacznie więcej zalet i możliwości. Tak jak one możemy się rozwijać dzięki ich wibracjom i mocy. Uświadamia to książka pt.: „Jak wykorzystać energię kwiatów” stworzona przez dwóch pasjonatów świata roślin.\nźr. zdjęcia: You Tube\nKatie Hess jest kwiatową alchemiczką i założycielką LOTUSWEI, jednej z czołowych światowych roślinnych aptek. Od dzieciństwa interesowała się przyrodą dzięki swojej mamie, z którą udawała się na piesze wycieczki po okolicy. Jej ówczesny świat był „pełen płatków, ziemi, nektaru, świeżego powietrza i czystej zabawy.” Dziś współpracuje z wiodącymi hotelami i SPA tworząc dla nich eliksiry kwiatowe, które zostały także opisane w znanych magazynach.\nLouie Schwartzberg jest nagradzanym filmowcem i fotografem, który jako jedyny nagrywał kwiaty poklatkowo przez 24 godziny. Jest artystą wizualnym łamiącym bariery i opowiadającym historie odkrywające piękno życia, misterium natury, ludzi oraz miejsc.\nSpotkali się w centrum Boulder w stanie Kolorado, gdzie w sali wykładowej odbywała się konferencja na temat LOHAS czyli stylu życia przyjaznego dla zdrowia i środowiska. Kilka miesięcy później ponownie los postawił ich na swojej drodze. Tym razem w Indiach. Przebywająca tam prezenterka Bonnie St. John zasugerowała im napisanie wspólnej książki ze względu na podobne zainteresowania i podejście do przyrody. Dzięki temu powstała poruszająca i nieszablonowa książka, będąca pierwszą rodzaju publikacją ujmującą energetykę kwiatów i sposoby wykorzystania ich mocy w transformacji naszego życia. Nie jest to encyklopedia ani poradnik ogrodniczy lecz ogromny zasób wiedzy, która daje głęboki wgląd w istotę otaczających nas roślin.\nNa szczególną uwagę zasługuje jej piękne wydanie, dzięki któremu trzymanie jej w dłoniach to niezwykła przyjemność. Wydawnictwo Studio Astropsychologii często zachwyca nas starannymi publikacjami ale ta publikacja przerosła moje wyobrażenia.\nPrzede wszystkim książka dotarła do mnie zafoliowana, dzięki czemu była chroniona przed zniszczeniem. Po zdjęciu folii i zajrzeniu do środka znalazłam tam dużą zakładkę. Dodatkowo w brzegi jest wszyta czerwona wstążka do zaznaczania czytanego fragmentu. Całość została wydana w formacie B5 i opatrzona twardą obwolutą z uroczą fotografią pokazującą różowe peonie. Kolorowe zdjęcia są niewątpliwie ogromnym atutem wydania, gdyż zdobią każdy rozdział i każdy opis kwiatów. Mają one różnych autorów lecz najwięcej zostało wykonanych przez Louie Schwartzberga. Ukazują one magię kwiatów w urokliwych ujęciach i bajecznych kolorach. Katie Hess ubarwia je dodatkowo swoimi historiami, ciekawostkami, rytuałami pokazując ich niezwykły urok, moc i czar.\nKsiążka została podzielona na dwie części. Pierwsza to obszerna wiedza o mocy kwiatów. Autorka pokazuje w jaki sposób kwiaty oddziałują na nasz organizm, otoczenie i życie. Uświadamia, że towarzyszą one nam w różnych sytuacjach i posiadają niesamowity potencjał, dzięki któremu w ich towarzystwie czujemy się lepiej, budzą się w nas pozytywne cechy, które każdy z nas posiada ale nie zawsze jest tego świadomy. Przytacza efekty badań naukowych, które udowadniają ważną rolę kwiatów i drzew dla wielu aspektów naszego życia. Każdy rozdział zaczyna się krótką historią pod wspólnym tytułem: „Moje życie pośród kwiatów”, w której przytacza wybraną anegdotkę związaną ze swoimi doświadczeniami, poszukiwaniami i ścieżką życiową usłaną kwiatami.\nAutorka opiera się na własnych doświadczeniach i na naukowych badaniach, które zdobyła poszukując informacji na ten temat. Przekonuje, że nie tylko zdobią one naszą przestrzeń, ale także uzdrawiają, inspirują, nadają sens naszemu życiu na każdym poziomie naszego istnienia. Przekazuje wiele ciekawostek kulturowych, historycznych i praktycznych o kwiatach i drzewach, o których niewiele osób wie. Przybliża nam zalety poszczególnych kwiatów i możliwości ich wykorzystania w postaci eliksirów kwiatowych. Skuteczność działania eliksirów kwiatowych potwierdzają świadectwa osób, którzy stosowali je w różnych okolicznościach i dzięki nim zmienili swoje dotychczasowe życie na lepsze, rozwinęli własne umiejętności, nauczyli się wyrażać siebie i w nowy sposób zaczęli postrzegać rzeczywistość. Ujawnia nieznane nam oblicze kwiatów i ich prawdziwy potencjał. Praktyczne poznanie ich siły możemy poczuć wykonując ćwiczenia i rytuały zamieszczone pod nazwą „Eksploruj”, które kończą poszczególne rozdziały.\nCzęść druga zaczyna się małymi ikonkami 48 kwiatów i drzew, które są opisane na kolejnych stronach. Spośród nich można wybrać ten, który nas najbardziej w tym momencie przyciąga i sprawdzić jaką wiadomość ma on dla nas, odszukując go na wskazanej stronie. Poszczególne charakterystyki opatrzone zostały dużymi, wyraźnymi i kolorowymi fotografiami. Opisy są konkretne, krótkie, ale bogate w interesującą wiedzę, która pozwoli bardziej aktywnie wdrożyć energię interesującego nas kwiatu.\nTo piękna, oszałamiająca i wartościowa książka obok której nie można przejść obojętnie. Zawarte w niej informacje wzbogacają popularną wiedzę i pomagają wdrożyć ją w naszym życiu. Z zachwytem przeglądałam kolejne strony podziwiając piękne zdjęcia, dając się porwać w podróż pełną kwiatów, roślin i ich historii. Dowiedziałam się na przykład, że irysy ucieleśniają unikatową jakość, pobudzają elegancję i dziką kreatywność, natomiast gerbery są pełne radości, ekspansywne, promieniują żywotnością i witalnością a storczyki są jakby z innego świata - wyrafinowane i piękne.\n„ciche, niepozorne kwiaty mogą być niezwykle efektywne w podnoszeniu naszych pozytywnych właściwości i budzenia nowej radości w każdym dniu życia.”\nWprowadzając kwiaty do naszego otoczenia wnosimy jednocześnie energię zmiany do naszego życia, integrujemy się z naturą, ziemią i z samym sobą. Sprawiają, że świat jest pełen barw a my możemy cieszyć się dobrym zdrowiem, samopoczuciem i szczęściem, gdyż nastrajają one nas pozytywnie, usuwają negatywne myśli i emocje, obdarzają dobrymi wibracjami. Znając ich zalety, symbolikę, potencjał, możemy świadomie dobierać te piękne rośliny, by cieszyć swój wzrok ich finezyjnym i wspaniałym wyglądem a przy tym czerpać ich darów, którymi chętnie nas obdarzają.\nTytuł oryginału: FLOWEREVOLUTION\nAutor: Mirosława Dudko o 20:54 4 komentarze:\nEtykiety: Katie Hess, kwiaty, Louie Schwartzberg, natura, terapie naturalne, wydane w 2017 roku, Wydawnictwo Studio Astropsychologii


Gubin - ratusz - Architektura średniowiecza i starożytności\nplan ratusza w Gubinie wg J.Sawińskiego\nPierwsze wzmianki o ratuszu w Gubinie pochodzą z 1276 roku, lecz obecną budowlę zaczęto wznosić w połowie XIV wieku. Obradowali w nim miejscy radni i urzędowali ławnicy, a od 1335 roku zasiadał burmistrz. Na przestrzeni lat budynek ratusza wielokrotnie przebudowywano. W 1502 roku powiększono go o późnogotyckie wschodnie skrzydło oraz dobudowano wieżę. W latach 1671-1672 dokonano przebudowy w stylu późnorenesansowym. Przekształcona budowla gościła w swoich murach takie znamienitości jak: Zygmunta I Starego, Augusta II Mocnego, a w 1712 roku cara Piotra I Wielkiego. W czasie II Wojny Światowej zabytek został poważnie zniszczony; odbudowano go w latach 1976-1986.\nŚredniowieczny ratusz był piętrowym budynkiem na planie prostokąta o jednej sali we wszystkich kondygnacjach i ostrołukowym podcieniu w przyziemiu, od strony zachodniej. Sklepienia krzyżowe w piwnicy i na wyższych kondygnacjach oparto na centralnie umieszczonym filarze. W 1502 roku budynek przedłużono w kierunku wschodnim i zwieńczono schodkowym szczytem zdobionym blendami. Po stronie wschodniej dostawiono wówczas wysmukłą, czworoboczną wieżę, z elewacjami urozmaiconymi półkoliście zwieńczonymi blendami, ostrołucznymi oknami fryzami. Podobnie bogatą dekorację otrzymały dwa flankujące wieżę, zwieńczone sterczynami półszczyty.\nRatusz mimo, iż znacząco przebudowany, daje wyobrazić sobie swój pierwotny średniowieczny wygląd. Obecnie składa się z dwóch prostokątnych skrzydeł z których jedno jest budowlą średniowieczną. Do jej południowej części dostawiona jest wysmukła wieża, ozdobiona układem półkolistych blend. Budynek posiada cztery renesansowe szczyty oraz jeden, częściowo przysłonięty wieżą, gotycki. We wnętrzach zachowały się gotyckie pomieszczenia piwniczne i parterowe ze sklepieniami gwiaździstymi i sieciowymi. Ratusz jest dziś siedzibą placówek kulturalno-oświatowych miasta, znajdują się tam między innymi biblioteki oraz Gubiński Dom Kultury.\ngotycko-renesansowe skrzydło ratusza w Gubinie, fot. A.Savin źródło Wikimedia Commons


Złociste zło | LEGO Legends of Chima Fanon Wiki | FANDOM powered by Wikia\nW poszukiwaniu Ziela Perswazji cz.2\nHistoria której nikt się nie spodziewał\nW poszukiwaniu Ziela Perswazji\nRozdział 1 Prolog\nW krainie Chima nie dłudo po walce ognia z lodem nastompiło tszęsienie ziemi. Było tak gigantyczne ,że góra cavora przestała lewitować i runeła na ziemię. Feniksy nie przeżyły upadku a ogniste Chi rozbiło się o ziemię. Panthar ,Tormak ,Li'Ella i Lundor zrobili pogrzeb swoim pierzastym przyjaciołom.\nLi'Ella - Co teraz ? Nie mamy już ognistego Chi.\nLaval - Nie martw się odkąd góra cavora stała się normalną górą Chi jest pod dostadkiem.\nLi'Ella - Masz racje jest jeszcze zwyczajne Chi.\nLaval - Przy odrobinie szczę ścia możesz zdobyć najpotężniejsze złote Chi na "Wyścigu imienia plemienia feniksów i Shadowinda.\nGdy Laval i Li'Ella rozmawiali z góry cavory spadł kamyczek który wbił się w złote Chi. Ten kamyczek to był kawałek Negatytum złej skały której nie wolno dotykać ze względu na jej złe działanie. Gdy tylko kamyk wbił się w złote Chi rozpętało się piekło. Chi zaczęło kopiować karzdego mieszkańca a kobie były bardzo złe. następnie otworzył się portal wyleciały z niego dziwne stwory było to plemię smoków. na początku kobie zwierząt wyglądały normalnie ale potem przybrały kolory czarny i złoty (cztli te same kolory co Negatytum i złote Chi) smoki też miały kolor czarny i złoty ale nie przez złote Chi i Negatytum taką miały już karnację.\nLaval - No nic z wyścigu nici.\nRozdział 2 Stary znajomy\nPlemie smoków siedziało na górze cavora i czekało na rozkazy generała Drakubera.\nDrakuber - Znowu jesteśmy wolni i w krainie gotowej do podbicia. Dawać mi części portalu smoka.\nDarvin - No ale ja mam tyjko dwie.\nDrakuber - CO ? Ty głupcze jak mogłeś zgubić pozostałe pięć częśći?\nDarvin - No bo myślałem ,że ktoś inny zabierze resztę.\nDrakuber - Teraz nie mamy jak uwolnić Dragonusa wszystkożarłacza.\nDarvin - Nie zabijaj mnie.\nPodczas ucieczki przed złymi klonami lawal zauwarzył ,że z ziemi wystaje czyjaś łapa. wyciągnoł ją i usłyszał znajomy głos.\nLavertus - (pół głosem) Ja nie umarłem. Laval czy to ty? Raju niema mnie nie cały miesiąc i już wszystko się sypie.ale było dziwnie. Najpierw musiałem grzebać w ziemi potem było mi zimno potem ciepło znalazłem jakieś Chi a potem się zmęczyłem. masz coś do jedzenia ?\nLaval - Mam tylko banana.\nLavertus - dobre i to. Co u lagravisa ?\nLaval - Dobrze ale usimy uciekać odbywa się atak na Chimę.\nLavertus - uciekłbym ale nie nam siły przekopałem jakieś 13 km albo więcej nie wiem ile.\nLaval wsadził kulę Chi do upszęży lavertusa i nagle Lavertus nabrał energi. szybko biegli do świątyni lwów i od razu zamkneli bramę. Laval przedstawił wujowi Li'Elle a lavertus się przywitał poczym Li'Eella przedstawiła Tormaka który od razu polubił Lavertusa a Lavertus też się z nim zaprzyjaźnił. Do sali wszedł Lagravis.\nLagravis - Te oczy, ten nos, te brązowe futro. Lavertus ? czy to naprawdę ty ?\nLavertus - Wiem ,że zrobiłem złą rzecz ale całym swoim ja przepraszam. przeprosiny przyjęte ?\nLagravis - Tak to naprawdę ty. Jesteś nam potszebny jako Shadowind...\nLaval - I jako wójek .\nLavertus - Zgoda ale potszebna mi lwia kuźnia muszę wykuć speedorz i nową zbroje.\nI Lavertus spędził w kuźni bite cztery godziny kując i uleprzając aż zrobi speedorz i zbroję dla Shadowinda II. W tym samym czasie Drakuber postanowił zrobić speedory dla siebie i swojej armi. Odłupali tyle kamieni ,że głowa orła nie miała dzioba\nDravador - Panie po co mamy robić te jednokołowce ?\nDrakuber - Kraina jest wielka a na speedorzach będzie szybcie się podróżowało nie zapominaj że musimy odbudować częśći portalu.\nLavertus pomalował sój speedor w swoje ulubione barwy (czarny i czerwony) i wyruszył by zbadać sytuacje. Pierwsze co usłyszał to dźwięk szlifowania i uderzania młotem o stal zaraz potem zauwarzył że góra cavora nie lewituje a na jej szczycie jest mnóstwo smoków. Zauwarzył jakieś dwie dziwne płyty na których był narysowany jakiś obrazek postanowił je ukraść to mogło być coś warznego podjechał i chwycił je Drakuber to zauważył i zrucił go ze speedorza.\nDrakuber - Jakieś ostatnie życzenie przed śmiercią ?\nShadowind - Przed śmiercią ? powiedziałeś przed śmiercią ? Onie ale ja ty jeszcze chciałem zrobić za życia\nDrakuber - Na serio naprzykład co ?\nShadowind - Wygrać konkurs wypieków, pojeździć z bratankiem i walnąć cię w pysk\nShadowind uderzył Drakubera i odjechał na speedorze do krain zewnętsznych i schował się w bazie. Na górze cavora zakończyła się budowa smoczych speedorzów ale Drakuber jakoś dziwnie się zachowywał miał drgawki i gadał dwóma głosami na raz a na samym końcu zmienił się w lavertusa\nDrakuber - Niesamowite jak uderzy nas mieszkanie tej krainy morzemy się pod niego podszywać ha haha haHAHAHAHA.\nRozdział 3 Smok i Krokodylica\nW bazie lavertus siedział przez długi czas. Zrobił trochę broni i zbroi dla lavala i jego znajomych. Pod szafką zauwarzył jakiś ogon i usłeysał odgłos mlaskania. Pod szafką był Skinnet i jadł kanapkę z trującą żywicą. Lavertus poprosił Skinneta o pomoc i za pomocą skunksiego smrodu wysłali wiadomość dymną do lwów : N I E S Z U K A J C I E M N I E J A W A S Z N A J D Ę. W tym samym czasie smoki szukały jakiegoś miejsca na bazę wypadową do czasu aż nie zbudują portalu. Akurat byli na bagnach w momęcie gdy Crooler zbierała porzywienie. Drakuber zakochał się w niej od pierwszego wejżenia.\nDrakuber - Jak masz na imię i czy chcesz zostać moją królową ?\nCrooler - Jestem Crooler i czemu mam być twoją królową ? Mam już poddanych.\nDrakuber - Proszę zostań moją królową Crooler będziesz miała władzę na dwoma wymiarami.\nCrooler - Zgodze się jak dowiem się jak masz na imię.\nDrakuber - Jestem generał Drakuber.\nCrooler - No to na co czekamy opowiedz mi twój plan.\n2 Wielki Czerw\n3 W poszukiwaniu Ziela Perswazji cz.2


Wiadomości: Polki wysoko w statystykach IE\nStrona Główna > Aktualności > reprezentacja Polski kobiet > Polki wysoko w statystykach IE\nReprezentacja Polski kobiet zdobyła srebrny medal igrzysk europejskich w Baku. Biało-czerwone znalazły się dość wysoko w statystykach turnieju, z których jednoznacznie wynika, że na liderkę polskiego zespołu wyrasta atakująca Katarzyna Zaroślińska.\nPolki w Baku wygrały pięć spotkań, trzy przegrywając. Ostatecznie zajęły drugie miejsce w turnieju, w finale ulegając reprezentacji Turcji. Dobry występ biało-czerwonych skutkował wysokimi pozycjami w statystykach, w czym brylowała zwłaszcza Katarzyna Zaroślińska.\nRanking najskuteczniejszych wygrała Polina Rahimowa z reprezentacji Azerbejdżanu, ale tuż za jej plecami znalazły się dwie Polki – Katarzyna Zaroślińska i Katarzyna Skowrońska-Dolata. Kolejna Polka, Anna Werblińska, uplasowała się na 16. miejscu.\n1. Polina Rahimowa (AZE)             215 pkt.\n2. Katarzyna Zaroślińska (POL)       151 pkt.\n3. Katarzyna Skowrońska-Dolata (POL) 124 pkt.\n4. Neriman Ozsoy (TUR)               118 pkt.\n5. Odina Bajramowa (AZE)             114 pkt.\n16. Anna Werblińska (POL)             88 pkt.\nPodobnie wygląda czołówka rankingu atakujących, gdzie znów dwie Polki znalazły się w czołówce, a Anna Werblińska w pierwszej dwudziestce.\n1. Polina Rahimowa (AZE)             178 pkt.\n2. Katarzyna Zaroślińska (POL)       125 pkt.\n3. Katarzyna Skowrońska-Dolata (POL) 113 pkt.\n4. Neriman Ozsoy (TUR)               102 pkt.\n5. Lonneke Sloetjes (NED)             97 pkt.\n16. Anna Werblińska (POL)             72 pkt.\nW pierwszej dziesiątce najlepiej blokujących znalazła się… znów Katarzyna Zaroślińska. Najlepsza z polskich środkowych w tym rankingu, Sylwia Pycia, znalazła się na 12. miejscu. Najwięcej punktów blokiem w turnieju zdobyła Milena Rasić z Serbii.\n1. Milena Rasić (SRB)               29 pkt.\n2. Hristina Rusewa (BUL)            25 pkt.\n3. Kubra Akman (TUR)                22 pkt.\n4. Dicle Nur Babat (TUR)            21 pkt.\n5. Polina Rahimowa (AZE)            21 pkt.\n6. Katarzyna Zaroślińska (POL)      17 pkt.\n12. Sylwia Pycia (POL)              15 pkt.\n21. Maja Tokarska (POL)             10 pkt.\nWśród najlepiej przyjmujących w pierwszej dziesiątce znalazły się dwie reprezentantki Polski. Na szóstym miejscu Anna Werblińska, a dziesiątkę zamyka libero biało-czerwonych, Agata Durajczyk. Najlepiej w turnieju przyjmowała dobrze znana polskim kibicom Belgijka Charlotte Leys.\n1. Charlotte Leys (BEL)          49,41%\n2. Valerie Courtois (BEL)        46,15%\n3. Walerija Mammadowa (AZE)      44,86%\n4. Odina Bajramowa (AZE)         43,84%\n5. Meliha Ismailoglu (TUR)       39,29%\n6. Anna Werblińska (POL)         37,26%\n10. Agata Durajczyk (POL)        32,99%\nKatarzyna Zaroślińska zmieściła się również w pierwszej dziesiątce najlepiej zagrywających zawodniczek turnieju. Tuż za nią uplasowała się Agnieszka Bednarek-Kasza. Ten ranking pewnie wygrała Azerka Odina Bajramowa.\n1. Odina Bajramowa (AZE)             19 pkt.\n2. Polina Rahimowa (AZE)             16 pkt.\n3. Maren Brinker (GER)               13 pkt.\n4. Wiebke Silge (GER)                12 pkt.\n5. Naz Aydemir (TUR)                 12 pkt.\n9. Katarzyna Zaroślińska (POL)        9 pkt.\n11. Agnieszka Bednarek-Kasza (POL)    8 pkt.\n16. Anna Werblińska (POL)             8 pkt.\nW rankingu rozgrywających Joanna Wołosz znalazła się na szóstym miejscu, a Izabela Bełcik na miejscu 13. Najlepsza według statystyków była Belgijka Jasmien Biebauw.\n1. Jasmien Biebauw (BEL)\n2. Bojana Zivković (SRB)\n3. Femke Stoltenborg (NED)\n4. Letizia Camera (ITA)\n5. Brankica Mihajlović (SRB)\n6. Joanna Wołosz (POL)\n13. Izabela Bełcik (POL)\nigrzyska europejskie, Katarzyna Zaroślińska-Król, reprezentacja kobiet, statystyki


Choroszczańskie Dyktando – wyniki szóstej edycji\n21 listopada 2016 21 listopada 2016 Redaktor\tChoroszczańskie Dyktando - wyniki szóstej edycji\nW czwartek 17 listopada 2016 grono śmiałków stanęło do boju z licznymi ortograficznymi zagadkami, jakimi naszpikowana była szósta edycja Choroszczańskiego Dyktanda przygotowana przez niżej podpisanego. Wszystkich serdecznie powitał Przemysław Waczyński dyrektor Centrum, a asystentem czuwającym nad samodzielnością uczestników konkursu był Rafał Trykoszko, stażysta z Narodowego Centrum Kultury. W tym roku liczniejsi byli dorośli i to w tej grupie powstały najdoskonalsze prace.\nPierwsze miejsce w grupie dorosłych uczestników zdobyła Dorota Ciołko, miejsce drugie Dominika Ciołko, a trzecie Urszula Gogol.\nWśród dzieci i młodzieży dyktando najlepiej napisała Magda Garbowska, na miejscu drugim uplasował się Łukasz Sidorowicz, a miejsce trzecie zdobył Mateusz Gogol.\nGratulujemy zwycięzcom i wszystkim uczestnikom!\nUroczystość wręczenia nagród odbędzie się w czwartek 24 listopada 2016 o 17:00 bezpośrednio przed warsztatami pisania haiku w siedzibie Miejsko-Gminnego Centrum Kultury i Sportu w Choroszczy.\nWojciech Jan Cymbalisty, fot. KG/M-GCKiS\nChoroszczańskie Dyktando 2016\nCzterystu ośmiu yuppie / yuppi w bonżurkach między dwutysięcznym a dwa tysiące piętnastym rokiem włóczyło się watahą i ubożało na kuroniówce, zbierając forinty/forynty, gadżety/gadgety z yeti, yakuzą i dżdżownicami oraz varsaviana – wideoklipy / videoklipy z Alej Jerozolimskich.\nZ wieży w Golubiu-Dobrzyniu vis-à-vis alei Mickiewicza wicekról Meksyku z pochodzenia Prusak, z zamiłowania tępiciel prusaków wypatrywał mażoretki w patchworkowym kapeluszu nadjeżdżającej hatchbackiem. Dygnitarz nie mógł odżałować ukłucia przez tse-tse Marsjanina zżymającego się staccato z wachmistrza i vice versa.\nŻółtobrzeżek w rytm ragtime’u zsuwał się przez rosarium/rozarium nad rzęśl.\nGłóg bogaty w ptactwo takie, jak sówka, kukułka, gżegżółka, czyżyk, jaskółka niżej chutor a na rżysku obunóż chow-chow / czau-czau, grizzly, husky, jarmuż, jarzębina i rottweiler – to tylko megabajt leitmotivu / lejtmotywu, jaki łyżworolkarz, woltyżer, dżygit i dżudoka/judoka zażądali w zoologu przed paraliżem rządu.\nO scrabblowe / scrable’owe fantasy choroszczanina Fantazego słane e-mailem europejskim!\nKtóż zrzędził na pełnym dżdżu nabrzeżu jachtklubu / yacht-clubu na znużenie dżiu-dżitsu / ju-jitsu, baseballem / bejsbolem i outsiderskim / autsajderskim chilloutem?\nNa ogół reżyser miast taksówki dżipa / jeepa wybierał rikszarza / rykszarza ze spółką joint venture.\n← Sienkiewicza ze starym a nowym widokiem\nSzlachetna Paczka – Pomóż rodzinom godnie spędzić święta →


ME w biathlonie: Dąbrowski znów najlepszy z litewskiej kadry - Wiadomości Znad Wilii ME w biathlonie: Dąbrowski znów najlepszy z litewskiej kadry - Wiadomości Znad Wilii\n31 stycznia, 2015 16:33\nME w biathlonie: Dąbrowski znów najlepszy z litewskiej kadry\nKarol Dąbrowski zajął 49. miejsce w estońskiej miejscowości Otepaeae biathlonowych mistrzostw Europy w sprincie na 10 km.\nKarol Dąbrowski ostatnio zmagał się z bólem pleców, dlatego na trasę wyjechał z porządną porcją znieczulających w organizmie. Nie przeszkodziło jednak to ponownie być najlepszemu z litewskiej kadry. Wygrał Rosjanin Alexey Slepov, do którego Polak stracił 2:18,3 min.\nSlepov strzelał bezbłędnie, natomiast Karol Dąbrowski musiał pokonać dwie rundy karne. Srebro zdobył Lars Helde Birkeland (+14,5, +1), a brązowy medal wywalczył Francuz Antonin Guigonnat – 37,8 s straty (1 runda karna).\nPozostali kadrowicze uplasowali się w drugiej pięćdziesiątce: 57. był Tomas Kaukėnas (strata 2:33,1 s), 71. Vytautas Strolia (3:18,5 s) i 90. Rokas Suslavičius (+5:32,5 s). Kaukėnas i Strolia oddali po cztery niecelne strzały, a Suslavičius spudłował pięciokrotnie.


Arkadiusz Nagięć | Architektura i Budownictwo!\nHome / Pozostałe / Arkadiusz Nagięć\nPraca w sieci internetowej jest obecnie w samej rzeczy niezmiernie opłacalna oraz nie ma się co dziwić, że zdecydowanie coraz więcej osób stara się odszukać zatrudnienie w sieci. Tym bardziej, że nieraz taka praca nie żąda wychodzenia z domu, a więc jest to dla większości osób szalenie praktyczne. Teraz niezmiernie rentowne stało się tworzenie stron internetowych www. Wolno starać się rozreklamować siebie na własną rękę, tworząc parę witryn, żeby móc je potem pokazywać swoim kontrahentom – potwierdza to Arkadiusz Nagiec. Poza tym takie kreowanie witryn www nie jest ciężką pracą, niemniej jednak zawsze należy być na bieżąco ze wszystkimi nowinkami. Jeżeli ktoś w istocie umie tworzyć bardzo Ładne strony, które w dodatku są praktyczne w użyciu oraz nie ma z nimi jakichkolwiek problemów technicznych, to takie tworzenie witryn internetowych www może nieść dla niego niesłychanie dużo pieniędzy. Właśnie właśnie dlatego każdy kto się na tym chociaż trochę zna, powinien starać się poszerzać swoje umiejętności w tym względzie, co przy dzisiejszej wielości informacji jakie wolno na ten temat odszukać, nie jest takie kłopotliwe.


Obrzydliwe słowa szefa węgierskiego parlamentu o Zełenskim. Kijów odpowiada - depesza.fm\n05 czerwca 2022, 20:31\nPrzewodniczący parlamentu Węgier: Zełenski może być chory\nLászló Kövér udzielił wywiadu dla węgierskiej telewizji Hir TV, w którym krytycznie odniósł się do sposobu w jaki władze Ukrainy prowadzą dialog z sojusznikami. Przewodniczący obruszył się na to, że według niego Wołodymyr Zełenski atakował niedawno Węgry i kanclerza Niemiec za brak reakcji na rosyjską agresję.\nNie przypominam sobie przywódcy kraju w potrzebie, który mówiłby przeciwko komukolwiek takim tonem, jak prezydent Zełenski. Każdy, kto potrzebuje pomocy, uprzejmie prosi. Wytrwale czy uparcie, ale zawsze prosi, a nigdy nie żąda, tym bardziej nie grozi. Człowiek zwykle używa gróźb wobec wrogów, a nie tych, których chce się mieć za przyjaciół. Tu jest jakiś osobisty, psychiczny problem - mówił węgierski polityk\nTrudno powiedzieć jakie groźby Zełenskiego miał na myśli Kövér.\nJeśli chodzi o te związane z marszem armii rosyjskiej na Europę, to ukraiński prezydent może czuć się upoważniony do stosowania takich przestróg. Oby Węgrzy nie musieli przekonać się o prawdziwości jego słów na własnej skórze.\nSam Zełenski nie odniósł się do słów węgierskiego parlamentarzysty, ale zrobili to za niego inni politycy z Ukrainy. Zastępca szefa kancelarii prezydenta Andrij Sybiha skwitował w mediach społecznościowych wypowiedź Węgra pisząc: "Ten, kto jest winny, ma wiele do powiedzenia.\nOsła poznasz ze słuchu, a głupca z plotek. W krótkim umyśle język jest długi"\nJeszcze ciekawiej brzmi oficjalna odpowiedź ukraińskiego MSZ, który wykazał się dużym wyczuciem ironii.\nMSZ Ukrainy czeka, aż przewodniczący węgierskiego parlamentu László Kövér upubliczni swoje zaświadczenie o stanie zdrowia psychicznego. Dalsza ocena słów pana Kövera zależy bezpośrednio od wniosku zapisanego w zaświadczeniu - oświadczył rzecznik ministerstwa Ołeh Nikołenko\nRzecznik wbił kolejną szpilę Węgrom, gdy dodał, że ci kontynuują swoją politykę oczerniania Ukrainy i wybielania rosyjskich zbrodni. Nikołenko dolał oliwy do ognia przyznając, że nie dziwi go taka sytuacja, bo historycznie Węgrzy niejednokrotnie opowiadali się po stronie zła. Relacje na linii Kijów-Budapeszt trudno będzie naprawić po takiej wymianie uprzejmości.


Ochrona stóp - SPLENDORE - hurtownia kosmetyczno - fryzjerska\nSlifit paski żelowe 4szt.\nSlifit pelotki żelowo-skórzane 2szt.\nCena zakupowa: 12,49 zł\nSlifit płatki żelowe 3szt.\nCena zakupowa: 11,49 zł\nSlifit podpiętki żelowe 2szt.\nSlifit półwkładki żelowe 2szt.\nSlifit zapiętki żelowe 2szt.


Portal budowlany PolakBuduje.pl - katalog.ilu.pl - nowoczesny katalog stron www\nDodano dnia: 21.10.2017 o godz: 16:36 | Numer ID: 8485\nZarówno budowa domu jak i jego remont, wymagają sporej wiedzy fachowej i dużych umiejętności. Z myślą o wszystkich budujących powstał więc ciekawy i rzetelny portal budowlany. Zawiera on ciekawe, niebanalne artykuły z zakresu budownictwa i ogrodnictwa. Umieszczono na nim wiele cennych rad niezbędnych podczas remontu czy budowy. Omówiono zalety i wady różnych materiałów budowlanych. Portal ten jest ciągle aktualizowany. To portal dla każdego, który chce szybko i tanio zbudować lub wykończyć swój dom.\nbramy, ogród, budownictwo, ogrodzenia, portal budowlany, ściany, architektura, okna, drzwi, stropy, materiały budowlane, taras, instalacje, serwis budowlany, wyposażenie wnętrz\nPracuję w branży budowlanej i znam się na rzeczy. Przeczytałem kilka artykułów z tej strony i jestem bardzo mile zaskoczony. Nie spodziewałem się takich rzetelnych treści i profesjonalnego podejścia do tematu. Polecam przeczytać recenzje narzędzi budowlanych.\nmeble (45), wroclaw (44), marketing (37), Warszawa (64), bukmacher (129), bukmacherzy (46), noclegi (60), legalni bukmacherzy (82), poradnik bukmacherski (64), zakłady bukmacherskie (178), uroda (67), blog (62), poradniki bukmacherskie (59), motoryzacja (46), pozycjonowanie stron (33), wrocław (44), dieta (33), blog online (54), zakłady (36), forum bukmacherskie (35), zakłady sportowe (64), Kraków (42), moda (31), zdrowie (82), bukmacherzy online (40), katalog stron (38), pozycjonowanie (75), strony internetowe (48), odchudzanie (36), zakłady online (72), zabawki (32), portal (66), samochody (39), strony www (32), zakłady na sport (63), biznes (36), porady (47), finanse (36), poznań (34), Blog bukmacherski (85)


Forum Dyskusyjne Farming Simulator > FS 2019 - Ogólny > W.I.P > Moje Modele > Zobacz nieprzeczytane posty\nWitam, Tutaj będę umieszczał postępy prac nad swoimi modelami, a wiec zacząłem się w to bawić od 4-5 miesięcy i bardzo mi się to spodobało , wcześniej siedziałem w samych xml'ach . Modele są amatorsko robione, żadnego Profesjonalizmu się nie spodziewajcie\nDo rzeczy pierwszym modelem na którym się uczyłem był ten agregat samoróbka(już parę razy wysyłałem jego ss'y)\nNastępnie zająłem się odwzorowaniem Agregatu Wują , Zrobiłem w nim niewiele przez brak czasu a potem chęci , nie znam jego marki i modelu poprostu zacząłem go robić dla poćwiczenia swoim umiejętności ,mam nadzieje ze do niego w końcu wróce ale u mię to bywa rożnie xd\nObecnie Pracuje nad rozsiewaczem kos , Którego staram się jak najlepiej zrobić , ale wychodzi jak wychodzi xd\nTak obecnie wygląda, wszelkie niedociągnięcia postaram się naprawić , Jeszcze w między czasie robiłem Brony 3(Za niedługo wrzucę je skończone bo nie wiele zostało do zrobienia) i jeszcze się zajmowałem takimi pierdółkami jak lampy i Cięgna do c330\nDziękuje za uwagę pozdrawiam\nNo, Wiesiu wrócił, i to z ciekawym tematem\nsamo modelowanie jest profesjonalne ...a Twoja skromność dodaje zalet tym modelom...trzymaj tak dalej ....i czekamy na inne prace...\nŁadnie aż chyba sam zacznę modelować\nBędąc szczery trochę się opie*, przez ostatni tydzień skupiłem się na programowaniu agregatu , sprawił mi więcej problemów niż przypuszczałem :/\n,więc za wiele nie wymodelowałem ale żeby nie robić dużych przerw wrzucam to co wczoraj udało mi się zrobić , 2 kolejne elementy do kosa\nWitam, Długo mnie tu nie było spowodowane to było brakiem czasu czyli po prostu życie .\nPisałem wcześniej ze chce robić przerw, jak widać średnio mi to wychodzi wiec teraz po prostu jak coś zrobię to wrzuce\nPracowałem tylko nad kosem i powili przypomina to czym ma być ,obecnie to się prezentuje tak\nZa wiele się nie zmieniło ale powoli i do przodu. Pozdrawiam\nTaki mały postęp prac ,trochę dorobiłem i poprawiłem parę elementów\nNo super to wygląda ,obyś nie stracił weny ..\nPowoli będziemy zbliżać się ku końcowi ,A więc udało mi się ulepić felgę no i sam kos dostał parę detali .\nDo zrobienia zostało mi cięgło oraz kilka drobny elementów, prawdopodobnie jeszcze jeden dzień pracy i doprowadzę go do ładu\nAktualnie tak się prezentuje\nModele by Programista29 Programista29 12 7,020 08-18-2020, 13:58\nOstatni post: szymonexix\nmodele farmera super farmer 1 3,473 05-29-2020, 20:28\nOstatni post: Agro Gałgan


Przyszłość energetyki pozostaje otwartym pytaniem. Japonia, co ciekawe, może odgrywać kluczową rolę w tym, jak ta przyszłość się ukształtuje. Ponad dekadę temu naukowcy w kraju kwitnącej wiśni odkryli źródło energii, które może okazać się niezwykle przydatne w przyszłości.\nRząd Japonii bada obecnie możliwość wykorzystania łatwopalnego lodu jako efektywnego źródła energii. Jak sama nazwa wskazuje, łatwopalny lód jest połączeniem metanu i zamarzniętej wody. Na pierwszy rzut oka substancja z pewnością wygląda jak lód. W praktyce będzie jednak płonąć.\nNiestety wydobycie tego łatwopalnego lodu w dużych ilościach okazuje się dość trudne. Klatraty są bardzo wrażliwe na ciśnienie i temperaturę. Formują się one zazwyczaj kilkaset metrów pod dnem morskim na głębokościach około 500 metrów. Ciśnienia są tam znacznie wyższe niż na powierzchni, a temperatury są bliskie zera. W rezultacie schodzenie w dół i próba wydobycia lodu na powierzchnię prowadzi do zniszczenia w szybkim czasie.\nPodczas gdy naukowcy odnieśli sukces w zakresie kopania studni w ramach wydobycia metanu, pojawiły się problemy z dostawaniem się piasku do rurociągu. Co więcej, kopanie na dnie oceanu może prowadzić do nieprzewidzianych i potencjalnie drastycznych konsekwencji, takich jak tsunami. Warto również zauważyć, że Japonia nie jest jedynym państwem, które postrzega łatwopalny lód jako źródło energii. Chiny również przeprowadziły badania w tej kwestii.\nCzytaj też: Naukowcy chcą wykorzystać włókno węglowe do magazynowania energii\nRozpylanie aerozoli w atmosferze sposobem na zmiany klimatu?\nChiński naukowiec edytował geny dziecka za pomocą CRISPR


Dzialka na sprzedaż, Obrowo, Osiek nad Wisłą, 1290.00 m2, 92000.00 PLN, Osiek nad Wisłą\nGNC-GS-786 Obrowo, Osiek nad Wisłą - działka na sprzedaż\nNieruchomość gruntowa o powierzchni 1290m2 zlokalizowana na nowo powstającym, kameralnym osiedlu w Osieku nad Wisłą.\nZ uwagi na piękne położenie w bliskim sąsiedztwie lasu, powierzchnię oraz kształt kwadratu, jest to rzadki okaz pośród pozostałych nieruchomości gruntowych znajdujących się w okolicy. Całość otoczona różnymi gatunkami drzew oraz ogólnie naturalnie rosnącą zielenią.\nPrzewidziane uzbrojenie tj. przyłącze energetyczne, telekomunikacyjne, woda z własnego ujęcia studni głębinowej, ekologiczna przydomowa oczyszczalnia oraz bezpośredni dostęp do drogi publicznej o nawierzchni utwardzonej.\nDroga przy której znajduje się nieruchomość nie jest przelotowa lecz stanowi dojazd do poszczególnych posesji.\nPobliska okolica zdominowana jest nieruchomościami niezabudowanymi oraz nieliczną zabudową jednorodzinną, panuje tu spokojny, osiedlowy klimat.\nŚwietnie skomunikowana z miastem Toruń, bliskość drogi wojewódzkiej nr 258 sprawia, że dojazd do większości miejsc przebiegnie bez utrudnień.\nW bliskim sąsiedztwie pełna infrastruktura tj. przystanek MZK ( linia nr 46) i PKS, sklepy, markety, usługi, szkoła, przedszkole, restauracje, ale przede wszystkim wspaniała piękna przyroda.\nNieruchomość z wydaną decyzją o warunkach zabudowy oraz pozwoleniem na budowę. Przejąć można projekt "parterowy 4", lub posadowić podobny wymarzony dom wg własnego uznania. Teren pięknie przygotowany pod zabudowę.\nChcesz zobaczyć tą nieruchomość lub uzyskać o niej dodatkowe informacje? Zachęcam do kontaktu 570 900 995.\nSymbol oferty GNC-GS-786\nLokalizacja Obrowo, Osiek nad Wisłą\nCena/m2 71.32 PLN


W 2019 r. przeprowadziłem w grupie 153 zawodników sportów walki badanie Ocena poziomu wiedzy zawodników sportów walki dotycząca konsekwencji neurologicznych indukowanych ciosami oraz neuroprotekcji żywieniowej. W badaniu zostały zbadane również…\nRodzaj spożytego białka i zawartość poszczególnych aminokwasów ma wpływ na poposiłkowe stężenie aminokwasów we krwi, przy czym białka zwierzęce są ogólnie bardziej skutecznie wchłaniane w porównaniu z białkami roślinnymi. Białko…\nKatechol-O-metylotransferaza (COMT) jest enzymem zlokalizowanym w postsynaptycznej błonie neuronów, uczestniczącym w degradacji katecholamin (dopaminy, adrenaliny, noradrenaliny). Funkcjonalny polimorfizm pojedynczego nukleotydu (SNP) w genie katechol-O-metylotransferazy (COMT) (rs4680) jest wariantem genu, który,…\nWielu zawodników sportów walki uważa, że stosowanie soli epsom do gorącej kąpieli podczas robienia wagi zwiększa utratę masy ciała. To przekonanie, podobnie jak wiele rzeczy w sportach walki, jest związane…\nOstatnio ukazało się kolejne, interesujące badanie wykazujące potencjalne korzyści płynące z przerywania deficytu energetycznego i zastosowania refeedów w kontekście zachowania beztłuszczowej masy ciała (FFM). Dwie grupy wytrenowanych mężczyzn i kobiet…\nKonferencja Diety Roślinne – wady i zalety za nami\nW dniu wczorajszym wziąłem udział w Konferencji Diety roślinne – wady i zalety Akademii Dietetyki Sportowej. Bardzo merytoryczne i potrzebne aktualnie wydarzenie, gdyż w obliczu filmu #gamechangers mamy do czynienia z powstaniem…\nSzafran pozyskuje się z rośliny Crocus sativus i od 3000 lat jest wykorzystywany jako przyprawa i barwnik w żywności. Wysuszony szafran znany jest z korzennego, lekko ostrego, gorzkiego smaku, intensywnego…\nCzy post w trakcie Ramadanu wpływa na zdolności wysiłkowe sportowców?\nW dziewiątym miesiącu kalendarza islamskiego zdrowi muzułmanie muszą pościć od świtu do zachodu słońca. Ten okres postu polega na powstrzymywaniu się między innymi od spożywania posiłków i przyjmowania płynów. Obecnie…\nWłaściwości zdrowotne kawy – dlaczego warto pić kawę?\nW świetle aktualnych dowodów naukowych spożycie kawy wiąże jest z szeregiem właściwości zdrowotnych. W moim domu zapach kawy unosi się od rana do wieczora, a w Waszym? Kawa to napar,…\nCzy posiadanie psa może wpływać na długość naszego życia?\nW niedawno opublikowanym badaniu zostały uwzględnione 182000 osoby po zawale serca, z czego prawie 6% to właściciele psów oraz 155000 osoby, które przeszły udar niedokrwienny, a prawie 5% z nich…\nChroniczne stosowanie kofeiny jest w powszechnej opinii wiązane z pogorszeniem efektów jej działania. W świetle badań naukowych sytuacja wydaje się być jednak bardziej skomplikowana. W dodatku zagadnienie to jest zaskakująco…\nMiędzynarodowy Instytut Żywienia w Sporcie (ISSN) opublikował 21 grudnia 2019 r. stanowisko dotyczące zastosowania probiotyków w sporcie. Jest to zdecydowanie najciekawszy dokument dla dietetyka sportowego jaki ukazał się pod koniec…\nW dotychczasowych badaniach mięta pieprzowa i zielona oraz inne rośliny z plemienia Mentheae wpływały korzystnie na pracę mózgu. Ekstrakty z tej rodziny roślin mają zbliżone mechanizmy działania na mózg, na…\nUdowodniono, że dieta śródziemnomorska, bogata w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy, oliwę z oliwek i ryby, ma właściwości korzystne dla układu sercowo-naczyniowego, przeciwzapalne, a także neuroprotekcyjne (1). Przestrzeganie zaleceń diety…\nCzy warto robić refeed’y i diet break’i w trakcie redukcji?\nZawodnicy sportów, w których występują kategorie wagowe, stosują metody zarówno długotrwałej i gwałtownej redukcji masy ciała w celu wypełnienia limitu wagowego. Przyczyną stosowania tych metod jest chęć uzyskania przewagi warunków…\nWłaściwości zdrowotne imbiru – dlaczego warto jeść imbir?\nImbir (Zingiber officinale) jest rośliną znaną od stuleci i powszechnie stosowaną w potrawach kuchni azjatyckich i ajurwedyjskich. Kłącze imbiru było również używane w tradycyjnej medycynie, a jego zastosowanie sięga 3000…