Lista zgłoszonych do 4F Półmaraton Wielicki - Datasport.pl\nWieliczka, 25 września 2016 r.\nLiczba zawodników : 641\nOdebrało numery: 444\nLiczba opłaconych zawodników: 390\nKateg. 21km - Wszyscy 21km - K20 21km - K30 21km - K40 21km - K50 21km - K60 21km - M20 21km - M30 21km - M40 21km - M50 21km - M60 21km - M70\nMiasto ABU DHABIALEKSANDRIA PIERWSZAANDRYCHÓWAUGUSTÓWBIAŁYSTOKBIELSKO-BIAŁABIEŹDZIEDZABILCZABOBROWABOCHNIABOLECHOWICEBRESTBRODŁABRZESZCZEBRZUŚNIKBURNLEYBYTOMBĘCZKÓWBĘDKOWICECIANOWICECIECHANÓWCIESZYNCIĘŻKOWICECRACOWCZARNY DUNAJECCZCHÓWCZĘSTOCHOWADEBICADOBCZYCEDOBRADOBRANOWICEDUBAIDUKLADĄBROWA GÓRNICZADĄBROWA TARNOWSKADĘBNOELDORETGAJGARDNOGDYNIAGDÓWGLIWICEGOLKOWICEGRABIEGRACZEGÓRAHUTA STARAHUTA SZKLANAIGOŁOMIAIMIELINIWANOFARANKIWASKJADOWNIKIJAWORZNOJELCZ-LASKOWICEJERZMANOWICEJODŁÓWKAJURKÓWKATOWICEKAZIMIERZA WIELKAKAŃCZUGAKIELCEKIELCZAKIEWKOBIELAKOBIERNICEKOBYLANYKOCMYRZÓWKOKOTÓWKOLUSZKIKONOPISKAKOSZYCE WIELKIEKOWELKOŹMICE WIELKIEKRAKOWKRAKÓWKROSNOKRYNICA-ZDRÓJKUNICEKWACZAŁAKWAŚNIÓWKŁODZKOKĄTY WROCŁAWSKIELARYSZÓWLASLEDNICA GÓRNALEŻAJSKLIBERTÓWLIBIĄŻLUBLINLUCKLWÓWLĘBORKMAŁA WIEŚMIECHÓWMODLNICAMOGILANYMSZANA DOLNAMUKOLAYIWMYSŁOWICEMYŚLENICENIEPOŁOMICENIKOLAEVNOWY SACZNOWY SĄCZNOWY TARGNOWY WIŚNICZOLKUSZOLSZTYNOLSZTYNEKOPOLEOSTRORÓGOŚWIĘCIMPERŁAPIASECZNO/WARSZAWAPISARZOWICEPIŃCZÓWPODŁĘŻEPOLANKAPOTASZEPROSZOWICEPSZCZYNAPUŁAWYPresovRABKARABKA-ZDRÓJRACIBORSKORADOMRADZISZÓWROMAROPCZYCEROŻNOWARUDA ŚLĄSKARUDNIKIRUSOCICERYBIERYBNIKRYGLICERZESZOTARYRZESZÓWRZEZAWARĘDZINYSIEDLCESIEPRAWSIERAKÓWSKAWINASKOŁYSZYNSOLECSTALOWA WOLASTARACHOWICESTARY WIŚNICZSTRUGASTRÓŻASUCHA BESKIDZKASUCHEDNIÓWSULECHÓWSUŁKOWICESZARÓWSZCZAWNO ZDROJSZCZECINSZCZYTNIKISZYNWAŁDSŁABOSZÓWSŁOMNIKISĘDZISZÓWSĘKOWATARGOWISKOTARNOWSKIE GÓRYTARNÓWTOLENTINOTOMASZÓW MAZOWIECKITORUŃTOSZEKTRZCIANATUCHÓWTYCHYVALENCIAWADOWICEWARSZAWAWEGRZCEWEGRZCE WIELKIEWIELICZKAWIELKIE DROGIWIERZCHOSŁAWICEWLEŃWOJNICZWOLA BATORSKAWOLA RADZISZOWSKAWOLA RZĘDZIŃSKAWOLA ZABIERZOWSKAWROCLAWWROCŁAWWRZOSOWAWYSOKAWĘGRZCE WIELKIEZABAWAZABIERZÓW BOCHEŃSKIZABRODZIEZABRZEZAGÓRZEZAKLICZYNZAKOPANEZAKRZOWIECZBERKIZDZIESZOWICEZEMBRZYCEZIELONKIŚLEDZIEJOWICEŚWIDNICAŚWIĄTNIKI GÓRNEŁABOWAŁAPANÓWŁAPCZYCAŁYCZANKAŁYSOKANIEŁĄKAŁĄKTA GÓRNAŁÓDŹŻABNOŻARKIŻORYŻYWIEC\nKlub СК `ПОЛЕСЬЕ UA`-TEAM ALLPRINTS197825 BKPOW4F RUNNING TEAM5 BATALION DOWODZENIA8BLTRA&JAAK.PLACHILLES LESZNOADAJ PLUSAKTYWNA KAZIMIERZAAKTYWNA SZKOŁA ŻYCIA KRAKÓWAMATORANIMAL-MEDAPEIRONAWF KRAKÓW MASTERSAZS AWF KRAKÓWAZS COLLEGIUM MEDICUM UJAZS POLITECHNIKA BIAŁOSTOCKAAZS POLITECHNIKA KRAKOWSKAAZS POLITECHNIKA WARSZAWSKAAZS SGGW WARSZAWAAZS UGAZS UJK KIELCEAZS UNIWERSYTETU MEDYCZNEGO W LUBLINIEAZS UPH - SIEDLCEAZS-AWF GORZÓW WLKP.BAZALT -GRACZEBBL KRAKÓWBBL STRAWCZYNBBL TORUŃBENEDEK-TEAMBHPBIEGAM BO LUBIĘ KRAKÓWBIEGAM, BO LUBIĘ :)BIEGAMPOLODZI.PLBIEGIEM RADOMBIEGNĘ, ŻEBY BARTEK MÓGŁ BIEGAĆBILSCY.COM.PLBKB VICTORIA BRZESKOBREAKING BADBUCZEK TEAMBURNLEY FOOTBALL CLUBBYLE DOBIECBZ TRAINING SYSTEM / AZS AWF KRAKÓWBŁĘKITNI KRZECZÓWCA AKTYWNICEZARY TEAMCF KRAKÓWCHCIAŁEM SE POBIEGACCHEMIKA RYBNIKCHWALMY BOGA BIEGIEMDELPHI RUNNING TEAMDEUTSCHE BANK MARATHON TEAMDNA SPORT TEAMDOBCZYCKI KLUB BIEGACZADRUŻYNA JEZUSA - BIEGOWY WARIATDYKTATOR TEAMEKOMOTELNAWIERZYNKA&PARKPINOKIOENTELCHIA WROCŁAWERICPOL RUNTIMEESKADRA KRAKÓWEUROCLEAR RUNNING TEAMFALSTART RUDNIKIFASTFOOT RUNNING TEAMFESTIWAL BIEGOWY W KRYNICY ZDRÓJFIZJO-BALANCE KRAKÓWGDÓW PROUD RUNNERSGNAJ FRETKA, GNAJ... SZYBCIEJ, SZYBCIEJ !!!GREMI BOCHNIAHR MAXHUBAHURAGAN ZAWICHOSTHUZAR BĘDKOWICEITMBW - KRAKÓWITMBW KRAKÓWJM DEMOLEX BARDEJOVJW 2771KAPITAN KŁOS TEAMKAR MATTKB HERMES GRYFINOKB MARATOŃCZYK DĘBICAKB MCKIS JAWORZNOKGBKJB RABKA - SŁONEKKB DYSTANSKLECZA RUNNING TEAMKM PSP GLIWICEKOCURYKOLIBER TEAMKORA & DORA KRAKÓWKORBA WIERZCHOSŁAWICEKOSOVOKRAWCZYKOWIEKS LIMANOWA `FORREST`KS LIMANOWA `FORREST`KSW STARTKU AZS POLITECHNIKA RZESZOWSKAKU AZS POLITECHNIKA ŚWIĘTOKRZYSKA KIELCELACHO TEAMLISZKALKB RUDNIKLKS BURZYNLKS CZARNOCHOWICELOS TREPOS COMPANIEROSMAMY BIEGAMY KIELCEMARAS TEAMMARATON GORLICEMAŁOKOŹMICKI WIATRMK LUCHESK-LKB RUDNIKMKS WYZWOLENIEMMM TEAMMOUNTAIN WOLVERUNMSJMSZ BIEGANH TEAMNIEPOŁOMICE BIEGAJĄNIESPEŁNIENI MARATOŃCZYCYNIGHT RUNNERSNIGHT RUNNERS MYŚLENICENIGHT RUNNERS WROCŁAWNO NAMENOVIGONOWOHUCKI KOMBINAT SPORTOWYONE_AND_ONLYOPEL ACTIVE TEAMOPTIMA SKAWINAORLEN RUNNING TEAMPARKRUN KRAKÓWPEGA RUNNERSPEWNIAKPLACETOTRIPOLONIA ŚRODAPORMAT JEDLICZE BIEGAPROTIGERPRZETRENOWANEPSZCZÓŁKOWSKI TEAMPTG SOKÓŁ - ŚWIAT PRACYPĘDZACE IMADŁAQEUCHA TEAMQUARKQŁYNYCZ TEAMRADIO KRAKÓW BIEGOWA GRUPA WSPARCIARADOSNE PIJACZKI Z NADWAGĄREHABILITANCI.ORG.PLRMD MONTRAIL TEAM/TS WIELICZANKAROIEXPERTS.PLROZBIEGANE DOBCZYCEROZBIEGANE SOLNE MIASTORUN TEAM DĄBROWA TARNOWSKARUN4FUNRYSIOTEAMRZESZOTARSKASAFE-TECH.PLSAINT GOBAIN SQUADSAINT-GOBAIN SQUADSALTY DOGSHELL KRAKÓWSHELTER EXPLORERSKIPOL.PLSMOK KRAKÓWSOKÓŁ TARNÓW, DUNAJEC KONARYSPEED TEAM BRZESZCZE / ZADYSZKA OŚWIĘCIMSRH TEAMSSSSTOKŁOSATEAMSTREFA PIĘKNA LUBLINSWDSZKOŁA MISTRZOSTWA SPORTOWEGO KRAKÓWSZWADRON WILKÓW ALFATEAM COUNTRYTEAM DORIS KRAKÓWTEAM PAPRY 20TEAM PIERZYNKATEBODIN POLAND TEAMTG SOKÓŁ ZAKOPANETKKF UKLEJNA MYŚLENICETMK RUNNER ` WWŻŻ `TOROS DE ESPANATRIATHLON TRAINING CENTERTS WIELICZANKATS WISŁA KRAKÓWTYMON CLUBUKS GIMNAZJON WIELICZKAUKS JEDYNKA SKAWINAUKS LIDER SIERCZAUMKURODZENI BIEGACZE WWW.BORNRUNNERS.PLVALENCIA POWERVIACON TEAMVIVA L`ARTEWARSAW EXPOWARSZAWA NATOLIN ZACHODNIWELLNESS CLUB PARK WODNYWIELICZKA-SOLNE MIASTOWKURW_TEAMWOSIEK TEAM/ PWR/ KB KĄTY WRWPWSPARCIE TECHNICZNE MAMY-BIEGAMY KIELCEWSPIERAM CICHO I SKUTECZNIEWWW.STUDIOSIEDEM.INFOYACHT KLUB KRAKÓW - SEKCJA KAJAKOWAZABANKUJ.PLZAKRZOWIEC TEAM CHALLENGEZDROWY PROJEKTZMORSOWANI CZĘSTOCHOWAZS DOBCZYCE TEAMŚLICHOWICE - TEAMŁAPANÓW BIEGA\nADAŚ DAWID 21km / M20 KRAKÓW SMOK KRAKÓW OK\nADLER PAWEŁ 160 21km / M20 SĘDZISZÓW OK OK\n5. NOCNY Półmaraton Kielecki Kielce 25 maja 2019 r. 01:57:07 Pełne wyniki\nXV Bieg Skawiński, VI Bieg Skawiński na Rolkach, XI Mistrzostwa Polski Energetyków, VIII Mistrzostwa Gminy Skawina Skawina 13 maja 2017 r. 00:51:20 Pełne wyniki\nANDRUKOWICZ MARCIN 21km / M40 OLKUSZ VIVA L`ARTE OK\nXII Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 22 marca 2015 r. 01:50:41 Pełne wyniki\n11 Krakowski Bieg Sylwestrowy Kraków 31 grudnia 2014 r. 01:00:56 Pełne wyniki\nPółmaraton Wielicki, Mistrzostwa Polski AZS w Półmaratonie Wieliczka 27 września 2014 r. 01:51:46 Pełne wyniki\nBieg Trzech Kopców Kraków 07 października 2012 r. 01:14:23 Pełne wyniki\n7. MIĘDZYNARODOWY BIEG KRAKÓW-SKOTNIKI Z OKAZJI 92. URODZIN BŁOGOSŁAWIONEGO PAPIEŻA JANA PAWŁA II Skotniki 20 maja 2012 r. 01:16:48 Pełne wyniki\nV Międzynarodowe Mistrzostwa Krakowa w Biegu Górskim Bieg Trzech Kopców Kraków 02 października 2011 r. 01:13:42 Pełne wyniki\nANTOSZ ALICJA 385 21km / K20 LĘBORK OK OK √\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:51:09 Pełne wyniki\nANTYS MARIUSZ 44 21km / M40 WOLA BATORSKA OK OK Powiat √\n4. PZU Cracovia Półmaraton Królewski, 5 dla Kościuszki Kraków 15 października 2017 r. 01:39:47 Pełne wyniki\n11. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 01 października 2017 r. 00:59:30 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 24 września 2017 r. 01:37:29 Pełne wyniki\n16. PZU Cracovia Maraton Kraków 30 kwietnia 2017 r. 03:13:00 Pełne wyniki\n3. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 16 października 2016 r. 01:33:51 Pełne wyniki\n10. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 02 października 2016 r. 01:05:49 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:37:35 Pełne wyniki\n15. PZU Cracovia Maraton Kraków 15 maja 2016 r. 03:49:11 Pełne wyniki\n2. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 24 października 2015 r. 01:39:50 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 20 września 2015 r. 01:50:02 Pełne wyniki\nVII Bieg W pogoni za żubrem o Puchar Burmistrza Miasta Niepołomice Niepołomice 28 czerwca 2015 r. 01:21:48 Pełne wyniki\nATILLI MARIARITA 335 21km / K50 OK OK √\nBABIŃSKI SZYMON 614 21km / M30 ZABRZE OK √\n6. PKO Nocny Wrocław Półmaraton Wrocław 16 czerwca 2018 r. 01:50:17 Pełne wyniki\nONICO Gdynia Półmaraton i Sztafety Półmaratońskie Gdynia 18 marca 2018 r. 01:58:51 Pełne wyniki\n40 Bieg Lechitów Gniezno 17 września 2017 r. 02:05:01 Pełne wyniki\n35. PKO Wrocław Maraton Wrocław 10 września 2017 r. 03:49:50 Pełne wyniki\n27. Międzynarodowy Półmaraton Philips Piła 03 września 2017 r. 01:56:25 Pełne wyniki\nEnea IRONMAN 70.3 Gdynia powered by Herbalife Nutrition 2017 Gdynia 06 sierpnia 2017 r. 05:33:09 Pełne wyniki\nII. Kalenica Półmaraton i II. Bielawska Dziesiątka Bielawa 23 lipca 2017 r. 02:22:00 Pełne wyniki\n5. PKO Wielka Pętla Izerska, 2. PKO Mała Pętla Izerska Szklarska Poręba 22 lipca 2017 r. 01:57:57 Pełne wyniki\n5. PKO Nocny Wrocław Półmaraton Wrocław 17 czerwca 2017 r. 01:44:12 Pełne wyniki\nIII. Półmaraton Wiślański i III. Dziesiątka Wiślańska Wisła 21 maja 2017 r. 02:06:52 Pełne wyniki\n16. PZU Cracovia Maraton Kraków 30 kwietnia 2017 r. 04:34:18 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 02:00:38 Pełne wyniki\nHerbalife IRONMAN 70.3 Gdynia Gdynia 07 sierpnia 2016 r. 05:40:56 Pełne wyniki\nVII Rybnicki Półmaraton Księżycowy Rybnik 25 czerwca 2016 r. 01:44:45 Pełne wyniki\n4. PKO Nocny Wrocław Półmaraton Wrocław 18 czerwca 2016 r. 01:43:40 Pełne wyniki\nBADZIONG MATEUSZ 21km / M20 LĘBORK AZS UG OK AZS\n57. Bieg Westerplatte Gdańsk 14 września 2019 r. 00:36:54 Pełne wyniki\nVIII Kwidzyński Bieg Papiernika Kwidzyn 20 maja 2017 r. 00:47:01 Pełne wyniki\n2. ONICO Gdynia Półmaraton Gdynia 19 marca 2017 r. 01:43:07 Pełne wyniki\nBALICKI MARCIN 357 21km / M30 WIELICZKA OK OK Powiat √\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:56:18 Pełne wyniki\n4. PKO Nocny Wrocław Półmaraton Wrocław 18 czerwca 2016 r. 01:53:46 Pełne wyniki\n15. PZU Cracovia Maraton Kraków 15 maja 2016 r. 04:19:39 Pełne wyniki\n2. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 24 października 2015 r. 01:57:53 Pełne wyniki\n5 na dobry początek Bieg o Puchar Dziekana Wydziału Farmaceutycznego pod patronatem Prorektora Uniwersytetu Jagiellońskiego ds. Collegium Medicum Kraków 17 października 2015 r. 00:23:44 Pełne wyniki\n9. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 04 października 2015 r. 01:16:13 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 20 września 2015 r. 02:03:01 Pełne wyniki\nII Bieg Dobczycki Dobczyce 18 lipca 2015 r. 01:02:16 Pełne wyniki\nVII Bieg W pogoni za żubrem o Puchar Burmistrza Miasta Niepołomice Niepołomice 28 czerwca 2015 r. 00:45:56 Pełne wyniki\nXIII Międzynarodowy Bieg Skawiński, IV Bieg Skawiński na Rolkach Skawina 09 maja 2015 r. 00:55:02 Pełne wyniki\nIII Półmaraton i Leśna Dziesiątka po Puszczy Niepołomickiej Niepołomice 26 kwietnia 2015 r. 02:22:21 Pełne wyniki\nBieg o Puchar Radia RMF FM Kraków 18 kwietnia 2015 r. 00:24:28 Pełne wyniki\nXII Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 22 marca 2015 r. 01:58:24 Pełne wyniki\nBALTAZA PIOTR 21km / M30 KRAKÓW OK\nBANASIK WIESŁAW 21km / M50 ZDZIESZOWICE OK\nBANAŚ BARTŁOMIEJ 148 21km / M20 WIELICZKA OK OK Powiat\nBANDZYRA DARIUSZ 38 21km / M30 RZESZÓW OK OK\nBANIOWSKI DARIUSZ 269 21km / M30 WIELICZKA OK OK Powiat √\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:42:29 Pełne wyniki\nBARAN EWA 346 21km / K30 CIANOWICE 4F RUNNING TEAM OK OK √\nBARANOWSKI ADAM 313 21km / M30 TYCHY TEAM PAPRY 20 OK OK √\nBAROS DANIEL 21km / M20 RUDNIKI FALSTART RUDNIKI OK\nBARTCZAK JACEK 344 21km / M20 OK AZS √\nBARTOSZEK MAREK 139 21km / M20 NIEPOŁOMICE OK OK Powiat √\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:57:25 Pełne wyniki\nVII Bieg W pogoni za żubrem o Puchar Burmistrza Miasta Niepołomice Niepołomice 28 czerwca 2015 r. 01:26:53 Pełne wyniki\nBARTUŚ MARCIN 227 21km / M30 LAS SPEED TEAM BRZESZCZE / ZADYSZKA OŚWIĘCIM OK OK √\nBASIAGA RAFAŁ 194 21km / M30 KRAKÓW OK OK √\n10. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 02 października 2016 r. 01:13:13 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:59:25 Pełne wyniki\nBieg Nocny na 10 km Kraków 13 maja 2016 r. 00:46:27 Pełne wyniki\n9. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 04 października 2015 r. 01:09:12 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 20 września 2015 r. 01:51:11 Pełne wyniki\nIII Bieg Nocny Kraków 13 maja 2016 r. 00:46:27 Pełne wyniki\nBĄCZALSKI MARIUSZ 21km / M40 SĘKOWA MARATON GORLICE OK\nBĄK MAGDALENA 132 21km / K20 BOLECHOWICE KKB DYSTANS OK OK √\nBEDNAREK WOJCIECH 121 21km / M30 WROCŁAW MSZ BIEGA OK OK √\n11. PANAS Półmaraton Ślężański Sobótka 24 marca 2018 r. 02:05:39 Pełne wyniki\n5. PKO Nocny Wrocław Półmaraton Wrocław 17 czerwca 2017 r. 01:58:36 Pełne wyniki\n10. PANAS Półmaraton Ślężański Sobótka 25 marca 2017 r. 01:58:37 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 02:01:42 Pełne wyniki\nBEDNARZ KAROL 21km / M40 TRZCIANA OK\nBEHOUNEK LESZEK 21km / M50 ZAKOPANE TG SOKÓŁ ZAKOPANE OK\nBEHOUNEK MAŁGORZATA 21km / K50 ZAKOPANE TG SOKÓŁ ZAKOPANE OK\n7. PKO Białystok Półmaraton Białystok 05 maja 2019 r. 00:30:23 Pełne wyniki\n27. Bieg 1920 Radzymin 15 sierpnia 2018 r. 02:29:23 Pełne wyniki\nIII sieBIEGA Półmaraton Kielecki Kielce 07 maja 2017 r. 02:08:37 Pełne wyniki\nBrico Marche - Hotel Senator Challenge I Półmaraton Starachowicki Starachowice 30 kwietnia 2017 r. 02:06:13 Pełne wyniki\nDOZ Maraton Łódź Łódź 23 kwietnia 2017 r. 04:56:29 Pełne wyniki\nXVIII Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego „O Puchar Starosty Żywieckiego” Żywiec 02 kwietnia 2017 r. 02:29:08 Pełne wyniki\n3. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 16 października 2016 r. 02:09:03 Pełne wyniki\nBieg Pamięci 2016 Kraków 16 kwietnia 2016 r. 00:31:22 Pełne wyniki\n2. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 24 października 2015 r. 02:07:39 Pełne wyniki\nXIII Ogólnopolski Bieg Uliczny o Puchar Burmistrza Bukowna Bukowno 21 czerwca 2015 r. 00:57:50 Pełne wyniki\nBieg o Puchar Radia RMF FM Kraków 18 kwietnia 2015 r. 00:28:14 Pełne wyniki\n10. Mini Cracovia Maraton im. Piotra Gładkiego Kraków 18 kwietnia 2015 r. 00:23:38 Pełne wyniki\nII Bieg Nocny Kraków 17 kwietnia 2015 r. 00:58:38 Pełne wyniki\nBieg Pamięci 2015 Kraków 11 kwietnia 2015 r. 00:29:08 Pełne wyniki\nXII Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 22 marca 2015 r. 02:12:02 Pełne wyniki\nSalomon Nordic Sunday 2014 / 2015 CT Zakopane 11 stycznia 2015 r. 00:21:43 Pełne wyniki\n13. Cracovia Maraton Kraków 18 maja 2014 r. 05:04:28 Pełne wyniki\nII Półmaraton, Bieg 10 km i Bieg 10 km Leśników po Puszczy Niepołomickiej Niepołomice 27 kwietnia 2014 r. 01:03:08 Pełne wyniki\nBieg Lisów – Jędrzejowski Bieg Uliczny im.K. Mazurkiewicza 10 km Jędrzejów 26 kwietnia 2014 r. 00:59:12 Pełne wyniki\nXV Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego Żywiec 30 marca 2014 r. 02:10:33 Pełne wyniki\nPierwszy Półmaraton po Puszczy Niepołomickiej oraz Pierwszy Bieg Leśników po Puszczy Niepołomickiej Niepołomice 14 kwietnia 2013 r. 01:00:37 Pełne wyniki\nBERNASIEWICZ JUSTYNA 26 21km / K30 WIELICZKA CF KRAKÓW OK OK Powiat √\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 02:05:18 Pełne wyniki\nBieg Nocny na 10 km Kraków 13 maja 2016 r. 00:52:33 Pełne wyniki\n3. Bieg Wielkich Serc Kraków 11 stycznia 2015 r. 00:28:59 Pełne wyniki\nŻyciowa Dziesiątka - FB Krynica-Zdrój 13 września 2015 r. 00:51:08 Pełne wyniki\n3 Bieg Swoszowicki Swoszowice 23 maja 2015 r. 00:56:58 Pełne wyniki\nBĘDKOWSKI MICHAŁ 532 21km / M20 HUTA SZKLANA AZS UJK KIELCE OK AZS √\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:50:32 Pełne wyniki\n8. Bieg Niepodległości w Kielcach Kielce 08 listopada 2015 r. 00:49:22 Pełne wyniki\nBĘTKOWSKI TOMASZ 333 21km / M30 KOŹMICE WIELKIE UKS GIMNAZJON WIELICZKA OK OK Powiat √\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 24 września 2017 r. 01:43:45 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:48:37 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 20 września 2015 r. 01:39:08 Pełne wyniki\nPółmaraton Wielicki, Mistrzostwa Polski AZS w Półmaratonie Wieliczka 27 września 2014 r. 01:39:26 Pełne wyniki\nBIAŁUCHA SERGIUSZ 232 21km / M40 BYTOM SAINT-GOBAIN SQUAD OK OK √\nBIEDRZYCKI MICHAŁ 365 21km / M30 RZESZOTARY WWW.STUDIOSIEDEM.INFO OK OK √\nBIEGUN DARIUSZ 21km / M40 SUŁKOWICE OK\n37. PKO Wrocław Maraton Wrocław 15 września 2019 r. 03:24:14 Pełne wyniki\nDziesiątka w Dziesiątce Kęty 30 września 2018 r. 00:38:48 Pełne wyniki\n26. Bieg Fiata Bielsko Biała 27 maja 2018 r. 00:39:29 Pełne wyniki\n10. Cieszyński FORTUNA Bieg Cieszyn 22 kwietnia 2018 r. 00:40:07 Pełne wyniki\n4. PZU Cracovia Półmaraton Królewski, 5 dla Kościuszki Kraków 15 października 2017 r. 01:26:47 Pełne wyniki\n11. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 01 października 2017 r. 00:54:18 Pełne wyniki\n25. Bieg Fiata Bielsko Biała 28 maja 2017 r. 00:39:18 Pełne wyniki\n16. PZU Cracovia Maraton Kraków 30 kwietnia 2017 r. 03:24:35 Pełne wyniki\n9. Cieszyński FORTUNA Bieg Cieszyn 23 kwietnia 2017 r. 00:38:46 Pełne wyniki\n3. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 16 października 2016 r. 01:25:24 Pełne wyniki\n10. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 02 października 2016 r. 00:55:10 Pełne wyniki\n24. Bieg Fiata Bielsko Biała 29 maja 2016 r. 00:39:29 Pełne wyniki\n15. PZU Cracovia Maraton Kraków 15 maja 2016 r. 03:43:15 Pełne wyniki\n8. Cieszyński FORTUNA Bieg Cieszyn 24 kwietnia 2016 r. 00:38:58 Pełne wyniki\nXVII Półmaraton Dookoła Jeziora Żywieckiego o Puchar Starosty Żywieckiego Żywiec 20 marca 2016 r. 01:30:57 Pełne wyniki\n23. Bieg Fiata Bielsko Biała 17 maja 2015 r. 00:40:51 Pełne wyniki\n7. Cieszyński FORTUNA Bieg (Główny) Cieszyn 26 kwietnia 2015 r. 00:41:13 Pełne wyniki\nXVI Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego Żywiec 29 marca 2015 r. 01:43:42 Pełne wyniki\n2 bieg wadowicki Wadowice 00 00 0000 r. 40:31:00 Pełne wyniki\nBIEŃ KAROL 287 21km / M20 KRAKÓW ERICPOL RUNTIME OK OK √\n16. PZU Cracovia Maraton Kraków 30 kwietnia 2017 r. 02:59:51 Pełne wyniki\n3. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 16 października 2016 r. 01:29:16 Pełne wyniki\n10. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 02 października 2016 r. 00:55:54 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:31:55 Pełne wyniki\n15. PZU Cracovia Maraton Kraków 15 maja 2016 r. 03:16:35 Pełne wyniki\n2. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 24 października 2015 r. 01:33:01 Pełne wyniki\n9. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 04 października 2015 r. 00:59:49 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 20 września 2015 r. 01:33:58 Pełne wyniki\nVII Bieg W pogoni za żubrem o Puchar Burmistrza Miasta Niepołomice Niepołomice 28 czerwca 2015 r. 01:27:52 Pełne wyniki\n14. PKO Cracovia Maraton Kraków 19 kwietnia 2015 r. 03:29:05 Pełne wyniki\n1. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 26 października 2014 r. 01:40:54 Pełne wyniki\n8. Bieg Trzech Kopców Kraków 05 października 2014 r. 01:02:42 Pełne wyniki\nVI Bieg Po Puszczy Niepołomickiej ASTOR W pogoni za żubrem o Puchar Burmistrza Miasta Niepołomice Niepołomice 29 czerwca 2014 r. 01:36:07 Pełne wyniki\n13. Cracovia Maraton Kraków 18 maja 2014 r. 03:55:39 Pełne wyniki\nBieg Trzech Kopców Kraków 06 października 2013 r. 00:55:56 Pełne wyniki\nBIERLET MARCIN 21km / M30 KWAŚNIÓW NOVIGO OK\nXV OGÓLNOPOLSKI BIEG ULICZNY „O Puchar Burmistrza Miasta Bukowna” BUKOWNO 25 czerwca 2017 r. 00:18:27 Pełne wyniki\nVII Pabianicki Półmaraton Pabianice 02 kwietnia 2017 r. 01:23:04 Pełne wyniki\nXIV Ogólnopolski Bieg Uliczny o Puchar Burmistrza Bukowna BUKOWNO 19 czerwca 2016 r. 00:22:04 Pełne wyniki\n22 Bieg Fiata 2014 - Mistrzostwa Polski Kobiet na 10km Bielsko Biała 18 maja 2014 r. 00:39:21 Pełne wyniki\n18. Miedzynarodowy Bieg Uliczny Jaworzno 03 sierpnia 2013 r. 01:05:01 Pełne wyniki\nIV RYBNICKI PÓŁMARATON KSIĘŻYCOWY Rybnik 29 czerwca 2013 r. 01:33:48 Pełne wyniki\n5. Bieg Częstochowski Częstochowa 13 kwietnia 2013 r. 00:41:25 Pełne wyniki\nIV Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego `O Puchar Starosty Żywieckiego` Żywiec 17 marca 2013 r. 01:37:40 Pełne wyniki\nBIERNACKI ROBERT 64 21km / M40 KRAKÓW OK OK √\nBIERNAWSKI PIOTR 21km / M30 NOWY TARG HUBA OK\nBIESZCZAD JAKUB 21km / M20 WROCŁAW OK\nBILSKA ŁUCJA 352 21km / K30 NIEPOŁOMICE OK OK Powiat √\n4. PZU Cracovia Półmaraton Królewski, 5 dla Kościuszki Kraków 15 października 2017 r. 02:13:24 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 24 września 2017 r. 02:10:16 Pełne wyniki\n35. PKO Wrocław Maraton Wrocław 10 września 2017 r. 04:35:59 Pełne wyniki\n16. PZU Cracovia Maraton Kraków 30 kwietnia 2017 r. 04:36:05 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 02:21:12 Pełne wyniki\n12. Krakowski Bieg Sylwestrowy Kraków 31 grudnia 2015 r. 00:59:05 Pełne wyniki\n2. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 24 października 2015 r. 02:13:49 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 20 września 2015 r. 02:17:49 Pełne wyniki\nII Bieg Dobczycki Dobczyce 18 lipca 2015 r. 01:08:43 Pełne wyniki\nVII Bieg W pogoni za żubrem o Puchar Burmistrza Miasta Niepołomice Niepołomice 28 czerwca 2015 r. 01:40:15 Pełne wyniki\nIII Półmaraton i Leśna Dziesiątka po Puszczy Niepołomickiej Niepołomice 26 kwietnia 2015 r. 01:17:05 Pełne wyniki\nBILSKI JANUSZ 384 21km / M30 NIEPOŁOMICE BILSCY.COM.PL OK OK Powiat √\n8. Bieg Wielkich Serc Kraków 12 stycznia 2020 r. 00:21:51 Pełne wyniki\n4. PZU Cracovia Półmaraton Królewski, 5 dla Kościuszki Kraków 15 października 2017 r. 00:22:21 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 24 września 2017 r. 02:00:00 Pełne wyniki\n12. Krakowski Bieg Sylwestrowy Kraków 31 grudnia 2015 r. 00:59:06 Pełne wyniki\n2. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 24 października 2015 r. 00:20:48 Pełne wyniki\nVII Bieg W pogoni za żubrem o Puchar Burmistrza Miasta Niepołomice Niepołomice 28 czerwca 2015 r. 00:39:28 Pełne wyniki\nIII Półmaraton i Leśna Dziesiątka po Puszczy Niepołomickiej Niepołomice 26 kwietnia 2015 r. 00:52:43 Pełne wyniki\nXII Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 22 marca 2015 r. 00:49:22 Pełne wyniki\nBISKUPSKI TOMASZ 618 21km / M20 KIELCE AZS UJK KIELCE OK AZS √\nBIZOŃ DAWID 186 21km / M20 ANDRYCHÓW OK OK √\nBŁASZCZYK ANNA 243 21km / K30 RADOM BIEGIEM RADOM OK OK √\nXI Bieg Kazików Radom 11 marca 2018 r. 00:49:03 Pełne wyniki\nBiałołęcki Bieg Wolności Warszawa 10 grudnia 2017 r. 01:02:17 Pełne wyniki\nXV Bieg Pułaskiego Warka 15 października 2017 r. 00:49:13 Pełne wyniki\nIII sieBIEGA Półmaraton Kielecki Kielce 07 maja 2017 r. 01:48:22 Pełne wyniki\nXXXIV Bieg Chomiczówki Warszawa 15 stycznia 2017 r. 01:14:01 Pełne wyniki\nXII Bieg o Puchar Bielan Warszawa 15 stycznia 2017 r. 00:23:43 Pełne wyniki\nXIV Półmaraton i 10 km św. Mikołajów Toruń 04 grudnia 2016 r. 01:43:23 Pełne wyniki\n3. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 16 października 2016 r. 01:46:13 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:49:23 Pełne wyniki\nIX Bieg Kazików o Puchar Prezydenta Miasta Radomia Radom 06 marca 2016 r. 00:48:17 Pełne wyniki\nXXXIII Bieg Chomiczówki Warszawa 17 stycznia 2016 r. 01:16:05 Pełne wyniki\nIII Półmaraton Radomskiego Czerwca ‘76 Radom 21 czerwca 2015 r. 01:58:27 Pełne wyniki\nVIII Bieg Kazików o Puchar Prezydenta Miasta Radomia Radom 08 marca 2015 r. 00:50:00 Pełne wyniki\nBIEG PAMIĘCI ŻOŁNIERZY WYKLĘTYCH KOZŁÓW 20 lutego 2028 r. 00:49:58 Pełne wyniki\nBielański Bieg Chomiczówki Warszawa 17 stycznia 2016 r. 01:16:05 Pełne wyniki\nII BIEG O GORĄCĄ DYNIE ZWOLEŃ 31 października 2015 r. 00:24:18 Pełne wyniki\nGrójecka Dycha GROJEC 19 września 2015 r. 53:15:00 Pełne wyniki\nSŁONECZNY BIEG RADOM 06 września 2015 r. 00:58:11 Pełne wyniki\nIII Bieg Szlak Trafi Parchatka 01 sierpnia 2015 r. 44:28:00 Pełne wyniki\nBieg Konstytucji 3 Maja RADOM 20 maja 2003 r. 00:23:10 Pełne wyniki\n11.PZU Półmaraton Warszawski Warszawa 20 kwietnia 2003 r. 01:55:40 Pełne wyniki\nBŁASZCZYK MAREK 21km / M40 RUDA ŚLĄSKA OPEL ACTIVE TEAM OK\nBOBEK KINGA 21km / K20 CZARNY DUNAJEC OK\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 20 września 2015 r. 01:56:44 Pełne wyniki\nII Bieg Nocny Kraków 17 kwietnia 2015 r. 00:52:23 Pełne wyniki\nXI Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 23 marca 2014 r. 02:17:03 Pełne wyniki\nX Półmaraton Marzanny Kraków 24 marca 2013 r. 01:59:12 Pełne wyniki\nXI CRACOVIA MARATON 2012 Kraków 22 kwietnia 2012 r. 04:48:38 Pełne wyniki\nBOBROWSKA EDYTA 75 21km / K40 ROMA OK OK √\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 02:05:26 Pełne wyniki\nBOBROWSKA EDYTA 21km / K20 OK\nBOCHENEK KRZYSZTOF 39 21km / M20 JAWORZNO OK OK √\nBODZIOCH AGNIESZKA 185 21km / K20 KRAKÓW OK OK √\nONICO Gdynia Półmaraton i Sztafety Półmaratońskie Gdynia 18 marca 2018 r. 01:48:01 Pełne wyniki\n6. Bieg Wielkich Serc Kraków 14 stycznia 2018 r. 00:23:54 Pełne wyniki\n4. PZU Cracovia Półmaraton Królewski, 5 dla Kościuszki Kraków 15 października 2017 r. 01:53:26 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 24 września 2017 r. 01:56:29 Pełne wyniki\n2. ONICO Gdynia Półmaraton Gdynia 19 marca 2017 r. 01:59:20 Pełne wyniki\n3. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 16 października 2016 r. 01:52:54 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:56:05 Pełne wyniki\nBieg Nocny na 10 km Kraków 13 maja 2016 r. 00:54:24 Pełne wyniki\n4. Bieg Wielkich Serc Kraków 10 stycznia 2016 r. 00:29:17 Pełne wyniki\nIV Bieg Charytatywny Fundacji Tesco Dzieciom Kraków 12 września 2015 r. 00:52:33 Pełne wyniki\nBOGACKA ANNA 181 21km / K20 KRAKÓW OK OK √\n16. PZU Cracovia Maraton Kraków 30 kwietnia 2017 r. 03:59:43 Pełne wyniki\n3. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 16 października 2016 r. 01:49:14 Pełne wyniki\n10. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 02 października 2016 r. 01:16:18 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:55:14 Pełne wyniki\nBieg Nocny na 10 km Kraków 13 maja 2016 r. 00:52:27 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 20 września 2015 r. 02:08:48 Pełne wyniki\nBOGACKI ANDRZEJ 45 21km / M50 JAWORZNO KB MCKIS JAWORZNO OK OK √\nIV Bieg Mikołajkowy Jaworzno 08 grudnia 2018 r. 00:48:42 Pełne wyniki\n22. Międzynarodowy Bieg Uliczny 15 km - Jaworzno 2017 Bieg rekreacyjny- 9 km Jaworzno 26 sierpnia 2017 r. 01:11:23 Pełne wyniki\n9 Ultra Maraton Karkonoski Szklarska Poręba 01 lipca 2017 r. 06:40:15 Pełne wyniki\n3. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 16 października 2016 r. 01:40:42 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:45:34 Pełne wyniki\nXXIII Imieliński Cross Ekologiczny Imielin 02 lipca 2016 r. 01:36:48 Pełne wyniki\n4. PKO Nocny Wrocław Półmaraton Wrocław 18 czerwca 2016 r. 01:41:21 Pełne wyniki\n15. PZU Cracovia Maraton Kraków 15 maja 2016 r. 03:58:57 Pełne wyniki\nXVII Półmaraton Dookoła Jeziora Żywieckiego o Puchar Starosty Żywieckiego Żywiec 20 marca 2016 r. 01:43:09 Pełne wyniki\n19. ULICZNY BIEG „BEŁCHATOWSKA PIĘTNASTKA” Bełchatów 22 listopada 2015 r. 01:09:15 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 20 września 2015 r. 01:38:02 Pełne wyniki\n20. Jubileuszowy Międzynarodowy Bieg Uliczny 15km - Jaworzno 2015 Jaworzno 29 sierpnia 2015 r. 01:14:09 Pełne wyniki\nXXII Imieliński Cross Ekologiczny IMIELIN 04 lipca 2015 r. 01:36:11 Pełne wyniki\n23. Bieg Fiata Bielsko Biała 17 maja 2015 r. 00:43:23 Pełne wyniki\nXVI Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego Żywiec 29 marca 2015 r. 01:39:40 Pełne wyniki\nXII Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 22 marca 2015 r. 01:33:31 Pełne wyniki\n11 Krakowski Bieg Sylwestrowy Kraków 31 grudnia 2014 r. 00:45:36 Pełne wyniki\n18. Uliczny Bieg `Bełchatowska Piętnastka` Bełchatów 23 listopada 2014 r. 01:09:52 Pełne wyniki\nV Rybnicki Półmaraton Księżycowy Rybnik 28 czerwca 2014 r. 01:46:44 Pełne wyniki\n2. Nocny Wrocław Półmaraton Wrocław 14 czerwca 2014 r. 01:37:10 Pełne wyniki\n13. Cracovia Maraton Kraków 18 maja 2014 r. 03:24:56 Pełne wyniki\nII Półmaraton, Bieg 10 km i Bieg 10 km Leśników po Puszczy Niepołomickiej Niepołomice 27 kwietnia 2014 r. 01:34:47 Pełne wyniki\nXV Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego Żywiec 30 marca 2014 r. 01:36:12 Pełne wyniki\nXI Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 23 marca 2014 r. 01:35:58 Pełne wyniki\n2 BIEG WIELKICH SERC Kraków 12 stycznia 2014 r. 00:22:31 Pełne wyniki\nKrakowski Bieg Świetlików Kraków 21 grudnia 2013 r. 00:48:30 Pełne wyniki\n17. ULICZNY BIEG „BEŁCHATOWSKA PIĘTNASTKA” Bełchatów 17 listopada 2013 r. 01:01:34 Pełne wyniki\n18. Miedzynarodowy Bieg Uliczny Jaworzno 03 sierpnia 2013 r. 01:08:28 Pełne wyniki\nXI Bieg Uliczny o Puchar Burmistrza Bukowno Bukowno 16 czerwca 2013 r. 00:40:58 Pełne wyniki\nVII Półmaraton Kietrz & Rohov Kietrz 08 czerwca 2013 r. 01:36:21 Pełne wyniki\n21 Bieg Fiata Bielsko Biała 26 maja 2013 r. 00:42:24 Pełne wyniki\nXI Międzynarodowy Bieg Skawiński Skwaina 11 maja 2013 r. 00:42:45 Pełne wyniki\n1 BIEG WIELKICH SERC (Orkiestry Świątecznej Pomocy przy Hufcu Kraków- Podgórze) Kraków 13 stycznia 2013 r. 00:23:45 Pełne wyniki\nBOGUCKI WOJCIECH 97 21km / M40 OPOLE OK OK √\nBike Maraton 2019 #11 Świeradów Zdrój 21 września 2019 r. 03:44:39 Pełne wyniki\nBike Maraton 2019 #10 Ludwikowice Kłodzkie 07 września 2019 r. 02:37:53 Pełne wyniki\nBike Maraton 2019 #8 Obiszów 04 sierpnia 2019 r. 03:37:48 Pełne wyniki\nBike Maraton 2019 #7 Bielawa 20 lipca 2019 r. 05:30:33 Pełne wyniki\nUCI MTB Marathon Series Jelenia Góra 02 czerwca 2019 r. 02:04:07 Pełne wyniki\nBike Maraton 2019 #1 Miękinia 13 kwietnia 2019 r. 02:48:31 Pełne wyniki\nFINAŁ 13 października 2018 r. 02:07:06 Pełne wyniki\nBike Maraton 2018 #7 Obiszów 05 sierpnia 2018 r. 01:22:20 Pełne wyniki\nBike Maraton 2018 #6 Bielawa Bielawa 21 lipca 2018 r. 01:41:36 Pełne wyniki\nBike Maraton 2018 #4 Świeradów Zdrój 09 czerwca 2018 r. 01:37:13 Pełne wyniki\nBike Maraton 2018 #3 Zdzieszowice 26 maja 2018 r. 01:17:38 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:45:25 Pełne wyniki\n5. Maraton Opolski Opole 17 maja 2015 r. 03:58:14 Pełne wyniki\n31 Wrocław Marathon Wrocław 15 września 2013 r. 04:22:11 Pełne wyniki\nBOGUSŁAWSKI MATEUSZ 220 21km / M20 TOMASZÓW MAZOWIECKI AZS COLLEGIUM MEDICUM UJ OK OK AZS √\nBOGUTA BEATA 128 21km / K40 KRAKÓW OK OK √\nBOJARA ROBERT 180 21km / M40 RADOM BIEGIEM RADOM OK OK √\nBOLEK GABRIEL 275 21km / M30 KRAKÓW OK OK √\nWiek 35 lat. Biegam od 1,5 roku. Rekord życiowy: 16,5 km w 1,15 H.\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 02:02:06 Pełne wyniki\nBONCZAR BOGODAR 238 21km / M30 WIELICZKA OK OK Powiat √\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 02:36:57 Pełne wyniki\nPółmaraton Wielicki, Mistrzostwa Polski AZS w Półmaratonie Wieliczka 27 września 2014 r. 01:38:12 Pełne wyniki\n13. Cracovia Maraton Kraków 18 maja 2014 r. 03:45:33 Pełne wyniki\nV Międzynarodowy Bieg Górski - Anglosaski „LIMANOWA FORREST` Limanowa 07 lipca 2013 r. 00:40:59 Pełne wyniki\n1 Piknik Sportowy Biegam z Sercem pod patronatem Prezydenta Miasta Gliwice Gliwice 28 kwietnia 2013 r. 00:47:25 Pełne wyniki\nPółmaraton Katowice Katowice-Chorzów 07 października 2012 r. 01:44:40 Pełne wyniki\nBONCZAR DIANA 236 21km / K30 WIELICZKA OK OK Powiat √\nBOŻEK ŁUKASZ 173 21km / M30 KRAKOW TS WISŁA KRAKÓW OK OK √\nBRODA WOJCIECH 379 21km / M40 KRAKÓW OK OK √\nNarodowy Bieg Stulecia - V Górski Bieg Niepodległości Skawina – Mogilany, IV Mistrzostwa Powiatu Krakowskiego (ziemskiego) Skawina-Mogilany 11 listopada 2018 r. 00:37:54 Pełne wyniki\n16. PZU Cracovia Maraton Kraków 30 kwietnia 2017 r. 03:35:31 Pełne wyniki\nIII Górski Bieg Niepodległości Skawina – Mogilany Skawina-Mogilany 11 listopada 2016 r. 00:37:06 Pełne wyniki\n3. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 16 października 2016 r. 01:33:47 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:36:07 Pełne wyniki\n2. PZU Maraton Szczeciński Szczecin 26 czerwca 2016 r. 03:32:09 Pełne wyniki\nDOZ Maraton Łódź z PZU Łódź 17 kwietnia 2016 r. 03:59:08 Pełne wyniki\nII Górski Bieg Niepodległości Skawina-Mogilany 11 listopada 2015 r. 00:37:00 Pełne wyniki\n1. PZU Maraton Szczeciński Szczecin 19 września 2015 r. 03:38:50 Pełne wyniki\nXXI Międzynarodowy Maraton Solidarności Gdańsk 15 sierpnia 2015 r. 04:04:28 Pełne wyniki\nII Bieg Dobczycki Dobczyce 18 lipca 2015 r. 00:45:12 Pełne wyniki\nVII Bieg W pogoni za żubrem o Puchar Burmistrza Miasta Niepołomice Niepołomice 28 czerwca 2015 r. 01:06:27 Pełne wyniki\nXIII Ogólnopolski Bieg Uliczny o Puchar Burmistrza Bukowna Bukowno 21 czerwca 2015 r. 00:43:32 Pełne wyniki\nIII Półmaraton i Leśna Dziesiątka po Puszczy Niepołomickiej Niepołomice 26 kwietnia 2015 r. 01:39:48 Pełne wyniki\n14. PKO Cracovia Maraton Kraków 19 kwietnia 2015 r. 03:36:57 Pełne wyniki\nBieg Pamięci 2015 Kraków 11 kwietnia 2015 r. 00:21:17 Pełne wyniki\nXVI Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego Żywiec 29 marca 2015 r. 01:40:00 Pełne wyniki\nI Górski Bieg Niepodległości Skawina-Mogilany 11 listopada 2014 r. 00:37:03 Pełne wyniki\nXXXII Maraton Toruński Toruń 26 października 2014 r. 03:43:00 Pełne wyniki\nVI Bieg Po Puszczy Niepołomickiej ASTOR W pogoni za żubrem o Puchar Burmistrza Miasta Niepołomice Niepołomice 29 czerwca 2014 r. 01:12:57 Pełne wyniki\nInterrun Cracovia 2014 Kraków 22 czerwca 2014 r. 00:46:14 Pełne wyniki\n13. Cracovia Maraton Kraków 18 maja 2014 r. 03:40:49 Pełne wyniki\nII Półmaraton, Bieg 10 km i Bieg 10 km Leśników po Puszczy Niepołomickiej Niepołomice 27 kwietnia 2014 r. 01:40:41 Pełne wyniki\nXI Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 23 marca 2014 r. 01:55:59 Pełne wyniki\nXXXI Maraton Toruński Toruń 27 października 2013 r. 03:43:47 Pełne wyniki\nBieg Trzech Kopców Kraków 06 października 2013 r. 01:01:43 Pełne wyniki\n31 Wrocław Marathon Wrocław 15 września 2013 r. 03:56:08 Pełne wyniki\nV Bieg Po Puszczy Niepołomickiej o Puchar Burmistrza Miasta „W pogoni za żubrem” Niepołomice 30 czerwca 2013 r. 01:07:23 Pełne wyniki\nXI Bieg Uliczny o Puchar Burmistrza Bukowno Bukowno 16 czerwca 2013 r. 00:46:03 Pełne wyniki\n12 Cracovia Marathon Kraków 28 kwietnia 2013 r. 03:50:48 Pełne wyniki\nX Półmaraton Marzanny Kraków 24 marca 2013 r. 01:46:49 Pełne wyniki\nBieg Trzech Kopców Kraków 07 października 2012 r. 01:08:40 Pełne wyniki\nI Capgemini Run Kraków 23 września 2012 r. 00:50:18 Pełne wyniki\nBRODACKI WALDEMAR 21km / M60 PUŁAWY OK\nBRUDKIEWICZ-PAŹDZIORA ANETA 41 21km / K40 WIERZCHOSŁAWICE KORBA WIERZCHOSŁAWICE OK OK √\nXX Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego „O Puchar Starosty Żywieckiego” Żywiec 07 kwietnia 2019 r. 02:25:55 Pełne wyniki\nBieg na 10 km odbywający się w ramach DNI CHEMIKA GRUPY AZOTY 2018 Tarnów 02 czerwca 2018 r. 00:58:49 Pełne wyniki\n4. PZU Cracovia Półmaraton Królewski, 5 dla Kościuszki Kraków 15 października 2017 r. 02:12:08 Pełne wyniki\n11. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 01 października 2017 r. 01:22:46 Pełne wyniki\nIII sieBIEGA Półmaraton Kielecki Kielce 07 maja 2017 r. 02:16:31 Pełne wyniki\n16. PZU Cracovia Maraton Kraków 30 kwietnia 2017 r. 04:56:07 Pełne wyniki\n3. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 16 października 2016 r. 02:07:14 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 02:25:44 Pełne wyniki\n2. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 24 października 2015 r. 02:10:56 Pełne wyniki\nsieBIEGA Półmaraton Kielce Kielce 10 maja 2015 r. 02:21:43 Pełne wyniki\nXII Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 22 marca 2015 r. 01:01:31 Pełne wyniki\nBRZĄKAŁA KATARZYNA 21km / K20 WROCŁAW OK\n7. Dziesiątka WROACTIV Wrocław 08 marca 2020 r. 00:47:46 Pełne wyniki\n6. Bieg Bielański Bielany Wrocławskie 29 września 2019 r. 00:45:52 Pełne wyniki\n7. Letni Bieg Piastów - Ultramaraton, Półmaraton Jakuszyce 24 sierpnia 2019 r. 01:58:41 Pełne wyniki\n10. Biegaj w Siechnicach Siechnice 01 czerwca 2019 r. 00:43:22 Pełne wyniki\n- 10 km 12 maja 2019 r. 01:48:23 Pełne wyniki\n34. Uliczny Bieg Sylwestrowy Trzebnica 2018 Trzebnica 31 grudnia 2018 r. 00:49:39 Pełne wyniki\n- 10 km 13 maja 2018 r. 01:58:05 Pełne wyniki\n4. Bielański Bieg Rodzinny Bielany Wrocławskie 23 września 2017 r. 00:23:49 Pełne wyniki\nChojnik Karkonoski Festiwal Biegowy 2017 Jelenia Góra 27 maja 2017 r. 03:39:50 Pełne wyniki\n4 Dziesiątka WROACTIV Wrocław 05 marca 2017 r. 00:46:04 Pełne wyniki\n3. Dziesiątka WROACTIV Wrocław 13 marca 2016 r. 00:58:58 Pełne wyniki\n33. Wrocław Maraton Wrocław 13 września 2015 r. 04:10:48 Pełne wyniki\n3. Nocny Wrocław Półmaraton Wrocław 20 czerwca 2015 r. 01:49:29 Pełne wyniki\n2. PZU Dziesiątka WROACTIV Wrocław 15 marca 2015 r. 00:48:54 Pełne wyniki\nOtwarte Mistrzostwa Wrocławia-Szczytnicka Piątka Wrocław 08 marca 2015 r. 00:23:02 Pełne wyniki\nBRZESKI SZCZEPAN 292 21km / M30 BOCHNIA MOUNTAIN WOLVERUN OK OK\nBUCZEK BARTOSZ 56 21km / M30 KRAKÓW BUCZEK TEAM OK OK √\n36. PKO Wrocław Maraton Wrocław 09 września 2018 r. 04:27:59 Pełne wyniki\n4. PZU Cracovia Półmaraton Królewski, 5 dla Kościuszki Kraków 15 października 2017 r. 01:58:16 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 24 września 2017 r. 01:56:59 Pełne wyniki\n3. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 16 października 2016 r. 01:50:36 Pełne wyniki\n4. PKO Nocny Wrocław Półmaraton Wrocław 18 czerwca 2016 r. 01:50:36 Pełne wyniki\nBieg Nocny na 10 km Kraków 13 maja 2016 r. 00:48:29 Pełne wyniki\n12. Krakowski Bieg Sylwestrowy Kraków 31 grudnia 2015 r. 00:51:13 Pełne wyniki\n2. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 24 października 2015 r. 02:09:23 Pełne wyniki\nIV Bieg Charytatywny Fundacji Tesco Dzieciom Kraków 12 września 2015 r. 00:55:34 Pełne wyniki\nV Maraton Wigry Wigry / Stary Folwark 19 sierpnia 2017 r. 05:01:28 Pełne wyniki\nOrlen Warsaw Marathon Warszawa 23 kwietnia 2017 r. 04:43:52 Pełne wyniki\nPółmaraton Marzanny Kraków 19 marca 2017 r. 02:07:14 Pełne wyniki\nKrakowski Bieg Niepodległości 2016 Kraków 11 listopada 2016 r. 00:56:30 Pełne wyniki\nV Bieg Charytatywny Fundacji Tesco Dzieciom Kraków 10 września 2016 r. 00:52:33 Pełne wyniki\n4. Bieg Swoszowicki Kraków 29 maja 2016 r. 00:49:52 Pełne wyniki\n34. Krapkowicki Bieg Uliczny Krapkowice 01 maja 2016 r. 00:50:10 Pełne wyniki\nII Lisiecki Półmaraton Liszki 10 kwietnia 2016 r. 01:57:14 Pełne wyniki\nII Myślenicki Bieg Uliczny Myślenice 13 marca 2016 r. 00:49:05 Pełne wyniki\nKrakowski Bieg Świetlików ZIMA 2015 Kraków 12 grudnia 2015 r. 50:28:00 Pełne wyniki\nBUGNO KRZYSZTOF 21km / M20 KRAKÓW OK\nBUKALSKI PRZEMYSŁAW 573 21km / M20 KIELCE KU AZS POLITECHNIKA ŚWIĘTOKRZYSKA KIELCE OK AZS √\nBUŁA MAGDALENA 116 21km / K20 MSZANA DOLNA OK OK √\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 02:01:12 Pełne wyniki\nBURDZY KRZYSZTOF 195 21km / M40 STALOWA WOLA OK OK √\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 02:04:02 Pełne wyniki\nBURKOWSKA OLENA 607 21km / K30 KIEW MK LUCHESK-LKB RUDNIK OK √\nBUTRYN WOJCIECH 147 21km / M40 KRAKÓW OK OK √\n11. Maraton Karkonoski Szklarska Poręba 27 lipca 2019 r. 09:21:13 Pełne wyniki\nIV Bieg Mikołajkowy Jaworzno 08 grudnia 2018 r. 00:56:42 Pełne wyniki\n36. PKO Wrocław Maraton Wrocław 09 września 2018 r. 04:35:44 Pełne wyniki\n6. PKO Nocny Wrocław Półmaraton Wrocław 16 czerwca 2018 r. 02:03:56 Pełne wyniki\nXVII Bieg Niepodległości z okazji Narodowego Święta Niepodległości Białystok 11 listopada 2017 r. 00:49:42 Pełne wyniki\n4. PZU Cracovia Półmaraton Królewski, 5 dla Kościuszki Kraków 15 października 2017 r. 01:56:43 Pełne wyniki\n11. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 01 października 2017 r. 01:12:25 Pełne wyniki\n16. PZU Cracovia Maraton Kraków 30 kwietnia 2017 r. 03:54:53 Pełne wyniki\n3. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 16 października 2016 r. 01:44:33 Pełne wyniki\n10. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 02 października 2016 r. 01:09:53 Pełne wyniki\nBieg Nocny na 10 km Kraków 13 maja 2016 r. 00:53:07 Pełne wyniki\nBYDOŃ AGNIESZKA 249 21km / K30 WĘGRZCE WIELKIE NIEPOŁOMICE BIEGAJĄ OK OK Powiat √\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 24 września 2017 r. 01:45:18 Pełne wyniki\n29. Sudecka 100-tka Boguszów Gorce 23 czerwca 2017 r. 12:30:07 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:50:08 Pełne wyniki\nVII Bieg W pogoni za żubrem o Puchar Burmistrza Miasta Niepołomice Niepołomice 28 czerwca 2015 r. 00:45:25 Pełne wyniki\n14. PKO Cracovia Maraton Kraków 19 kwietnia 2015 r. 03:59:23 Pełne wyniki\nXII Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 22 marca 2015 r. 01:48:49 Pełne wyniki\n1. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 26 października 2014 r. 01:52:13 Pełne wyniki\n8. Bieg Trzech Kopców Kraków 05 października 2014 r. 01:13:41 Pełne wyniki\nPółmaraton Wielicki, Mistrzostwa Polski AZS w Półmaratonie Wieliczka 27 września 2014 r. 01:57:47 Pełne wyniki\nIX Mini Cracovia Maraton im. Piotra Gładkiego 2014 Kraków 17 maja 2014 r. 00:21:28 Pełne wyniki\nBYLICA MAGDALENA 42 21km / K30 RUSOCICE OK OK √\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 02:02:33 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 20 września 2015 r. 02:01:52 Pełne wyniki\nBZOWSKA ALEKSANDRA 615 21km / K30 GLIWICE NIGHT RUNNERS OK √\nCALKA-KRAKOWSKA MONIKA 21km / K40 WEGRZCE OK\nXII Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 22 marca 2015 r. 02:01:11 Pełne wyniki\n1. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 26 października 2014 r. 02:00:58 Pełne wyniki\n8. Bieg Trzech Kopców Kraków 05 października 2014 r. 01:17:20 Pełne wyniki\nXI Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 23 marca 2014 r. 02:08:05 Pełne wyniki\nCEBULA JAKUB 76 21km / M30 WIELICZKA OK OK Powiat √\n4. PZU Cracovia Półmaraton Królewski, 5 dla Kościuszki Kraków 15 października 2017 r. 01:32:28 Pełne wyniki\n11. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 01 października 2017 r. 00:53:06 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 24 września 2017 r. 01:28:06 Pełne wyniki\nNocna Dycha z Wawelem Kraków 28 kwietnia 2017 r. 00:40:29 Pełne wyniki\n3. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 16 października 2016 r. 01:29:59 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:32:33 Pełne wyniki\nPokonaj Focha III Skawina - Kopanka 27 września 2015 r. 00:49:55 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 20 września 2015 r. 01:29:41 Pełne wyniki\nII Bieg Nocny Kraków 17 kwietnia 2015 r. 00:40:15 Pełne wyniki\nXII Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 22 marca 2015 r. 01:29:41 Pełne wyniki\n8. Bieg Trzech Kopców Kraków 05 października 2014 r. 00:54:38 Pełne wyniki\nPółmaraton Wielicki, Mistrzostwa Polski AZS w Półmaratonie Wieliczka 27 września 2014 r. 01:33:20 Pełne wyniki\nI Bieg Nocny 10km Kraków 16 maja 2014 r. 00:40:41 Pełne wyniki\nXI Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 23 marca 2014 r. 01:35:05 Pełne wyniki\nX Krakowski Bieg Sylwestrowy Kraków 31 grudnia 2013 r. 00:42:31 Pełne wyniki\nIII Bieg Wadowicki Wadowice 20 maja 2017 r. 00:40:27 Pełne wyniki\nScandia Maraton Langteam MTB Bukowina Tatrzańska 11 czerwca 2016 r. 03:07:20 Pełne wyniki\nScandia Maraton Langteam MTB Kraków Kraków 07 maja 2016 r. 03:15:03 Pełne wyniki\nXIII Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 20 marca 2016 r. 01:27:54 Pełne wyniki\nScandia Maraton Langteam MTB Bukowina Tatrzańska 28 czerwca 2014 r. 03:20:56 Pełne wyniki\nCHEBET AGNES 610 21km / K20 ELDORET BENEDEK-TEAM OK √\nCHEPLETING BETTY 611 21km / K20 ELDORET BENEDEK-TEAM OK √\nCHLEBDA ANDRZEJ 228 21km / M50 KRAKÓW BBL KRAKÓW OK OK √\nXVI Bieg Skawiński Skawina 12 maja 2018 r. 00:45:07 Pełne wyniki\n4. PZU Cracovia Półmaraton Królewski, 5 dla Kościuszki Kraków 15 października 2017 r. 01:36:37 Pełne wyniki\n11. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 01 października 2017 r. 00:59:58 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 24 września 2017 r. 01:35:51 Pełne wyniki\nXV Bieg Skawiński, VI Bieg Skawiński na Rolkach, XI Mistrzostwa Polski Energetyków, VIII Mistrzostwa Gminy Skawina Skawina 13 maja 2017 r. 00:43:27 Pełne wyniki\n16. PZU Cracovia Maraton Kraków 30 kwietnia 2017 r. 03:34:14 Pełne wyniki\n3. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 16 października 2016 r. 01:34:07 Pełne wyniki\n10. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 02 października 2016 r. 01:01:49 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:38:23 Pełne wyniki\n15. PZU Cracovia Maraton Kraków 15 maja 2016 r. 03:39:37 Pełne wyniki\nXIV Bieg Skawiński, V Bieg Skawiński na Rolkach Skawina 07 maja 2016 r. 00:42:37 Pełne wyniki\n2. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 24 października 2015 r. 01:39:48 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 20 września 2015 r. 01:42:09 Pełne wyniki\nIV Bieg Charytatywny Fundacji Tesco Dzieciom Kraków 12 września 2015 r. 00:44:20 Pełne wyniki\nVII Bieg W pogoni za żubrem o Puchar Burmistrza Miasta Niepołomice Niepołomice 28 czerwca 2015 r. 01:10:01 Pełne wyniki\nXIII Międzynarodowy Bieg Skawiński, IV Bieg Skawiński na Rolkach Skawina 09 maja 2015 r. 00:43:29 Pełne wyniki\n14. PKO Cracovia Maraton Kraków 19 kwietnia 2015 r. 03:30:44 Pełne wyniki\nXII Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 22 marca 2015 r. 01:32:31 Pełne wyniki\n11 Krakowski Bieg Sylwestrowy Kraków 31 grudnia 2014 r. 00:44:59 Pełne wyniki\n1. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 26 października 2014 r. 01:30:14 Pełne wyniki\nVI Bieg Po Puszczy Niepołomickiej ASTOR W pogoni za żubrem o Puchar Burmistrza Miasta Niepołomice Niepołomice 29 czerwca 2014 r. 01:10:10 Pełne wyniki\n13. Cracovia Maraton Kraków 18 maja 2014 r. 03:32:41 Pełne wyniki\nXII Bieg Skawiński 2014 Skawina 10 maja 2014 r. 00:43:11 Pełne wyniki\nXI Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 23 marca 2014 r. 01:33:48 Pełne wyniki\nXIII Półmaraton WTÓRPOL Skarżysko-Kamienna 24 sierpnia 2013 r. 01:42:13 Pełne wyniki\nV Bieg Po Puszczy Niepołomickiej o Puchar Burmistrza Miasta „W pogoni za żubrem” Niepołomice 30 czerwca 2013 r. 01:08:38 Pełne wyniki\nXI Międzynarodowy Bieg Skawiński Skwaina 11 maja 2013 r. 00:45:01 Pełne wyniki\n12 Cracovia Marathon Kraków 28 kwietnia 2013 r. 04:01:34 Pełne wyniki\nI Capgemini Run Kraków 23 września 2012 r. 00:40:51 Pełne wyniki\nFestiwal Biegowy Forum Ekonomicznego - Życiowa Dziesiątka Taurona Krynica Zdrój 08 września 2012 r. 00:40:13 Pełne wyniki\n17. Międzynarodowy Bieg Uliczny Jaworzno 04 sierpnia 2012 r. 01:10:45 Pełne wyniki\nIV Bieg W Pogoni za Żubrem Niepołomice 30 czerwca 2012 r. 01:14:29 Pełne wyniki\nX Jubileuszowy Bieg Uliczny O Puchar Burmistrza Miasta Bukowna Bukowno 24 czerwca 2012 r. 00:44:30 Pełne wyniki\n20. Jubileuszowy Bieg Fiata Bielsko-Biała 27 maja 2012 r. 00:43:49 Pełne wyniki\n7. MIĘDZYNARODOWY BIEG KRAKÓW-SKOTNIKI Z OKAZJI 92. URODZIN BŁOGOSŁAWIONEGO PAPIEŻA JANA PAWŁA II Skotniki 20 maja 2012 r. 01:03:33 Pełne wyniki\nX Jubileuszowy Międzynarodowy Bieg Skawiński Skawina 12 maja 2012 r. 00:42:26 Pełne wyniki\nXI CRACOVIA MARATON 2012 Kraków 22 kwietnia 2012 r. 03:47:27 Pełne wyniki\nBieg Marzanny Kraków 18 marca 2012 r. 01:37:01 Pełne wyniki\nVIII Krakowski Bieg Sylwestrowy Kraków 31 grudnia 2011 r. 00:42:39 Pełne wyniki\nV Międzynarodowe Mistrzostwa Krakowa w Biegu Górskim Bieg Trzech Kopców Kraków 02 października 2011 r. 00:59:08 Pełne wyniki\nFestiwal Biegowy Forum Ekonomicznego - Życiowa Dziesiątka Taurona Krynica Zdrój 10 września 2011 r. 00:41:02 Pełne wyniki\nIII Bieg w Pogoni za Żubrem Niepołomice k.Krakowa 26 czerwca 2011 r. 01:04:41 Pełne wyniki\n9 Ogólnopolski Bieg Bukowno 2011 Bukowno 19 czerwca 2011 r. 00:41:38 Pełne wyniki\nBieg Fiata Bielsko Biała 29 maja 2011 r. 00:42:16 Pełne wyniki\n6. MIĘDZYNARODOWEGO BIEGU KRAKÓW-SKOTNIKI Z OKAZJI 91. URODZIN BŁOGOSŁAWIONEGO PAPIEŻA JANA PAWŁA II Kraków-Skotniki 22 maja 2011 r. 01:10:58 Pełne wyniki\nIX Międzynarodowy Bieg Skawiński, III Mistrzostwa Polski Energetyków Skawina 14 maja 2011 r. 00:42:39 Pełne wyniki\nX Cracovia Maraton Kraków 17 kwietnia 2011 r. 03:36:17 Pełne wyniki\nVII Krakowski Bieg Sylwestrowy Kraków 31 grudnia 2010 r. 00:43:59 Pełne wyniki\n5 Bieg z okazji rocznicy urodzin Jana Pawła II Kraków - Skotniki 29 sierpnia 2010 r. 00:57:37 Pełne wyniki\nCHLUPKA KRZYSZTOF 127 21km / M30 DĘBNO OK OK √\n3. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 16 października 2016 r. 01:37:25 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:45:41 Pełne wyniki\n2. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 24 października 2015 r. 01:37:01 Pełne wyniki\nII Bieg Nocny Kraków 17 kwietnia 2015 r. 00:42:14 Pełne wyniki\nXII Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 22 marca 2015 r. 01:36:21 Pełne wyniki\n1. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 26 października 2014 r. 01:40:58 Pełne wyniki\nCHYŁEK WOJCIECH 571 21km / M50 TORUŃ BBL TORUŃ OK √\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 02:41:24 Pełne wyniki\n6. Półmaraton im. Janusza Kusocińskiego Błonie 21 sierpnia 2016 r. 02:49:14 Pełne wyniki\n5. Półmaraton im. Janusza Kusocińskiego Błonie-Borzęcin Duży 23 sierpnia 2015 r. 02:34:41 Pełne wyniki\nCIAPA FABIAN 153 21km / M20 DOBCZYCE ROZBIEGANE DOBCZYCE OK OK √\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:47:20 Pełne wyniki\nIII Półmaraton i Leśna Dziesiątka po Puszczy Niepołomickiej Niepołomice 26 kwietnia 2015 r. 00:57:01 Pełne wyniki\nCICHY OKTAWIA 21km / K20 KAŃCZUGA LISZKA OK\nCIEPŁAK MARCIN 392 21km / M20 RYBNIK CHEMIKA RYBNIK OK OK AZS √\nCIEŚLAK MICHAŁ 401 21km / M20 KIELCE AZS UJK KIELCE OK OK AZS √\nTropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych 10 km Kielce 29 lutego 2020 r. 00:51:29 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:54:26 Pełne wyniki\nIII Kielecki Bieg Górski Kielce 26 czerwca 2016 r. 02:37:15 Pełne wyniki\nCIEŚLAK MICHAŁ 21km / M20 KIELCE AZS UJK KIELCE OK AZS\n5. NOCNY Półmaraton Kielecki Kielce 25 maja 2019 r. 01:51:46 Pełne wyniki\nTropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych Kielce 03 marca 2019 r. 00:48:20 Pełne wyniki\nBieg Niepodległości w Kielcach Kielce 10 listopada 2018 r. 00:50:43 Pełne wyniki\n4. sieBIEGA Półmaraton Kielecki Kielce 27 maja 2018 r. 01:53:22 Pełne wyniki\nTropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych Kielce 04 marca 2018 r. 00:51:22 Pełne wyniki\nIII sieBIEGA Półmaraton Kielecki Kielce 07 maja 2017 r. 01:54:13 Pełne wyniki\nTropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych Kielce 26 lutego 2017 r. 00:45:08 Pełne wyniki\nBieg Niepodległości Kielce 13 listopada 2016 r. 00:44:23 Pełne wyniki\nV Kielecka Dycha 2016 Kielce 09 października 2016 r. 00:53:44 Pełne wyniki\n2. sieBiega Półmaraton Kielecki Kielce 08 maja 2016 r. 01:50:15 Pełne wyniki\nCIEŚLIK MONIKA 21km / K20 KIELCE AZS UJK KIELCE OK AZS\nCIOPPONI MONICA 337 21km / K40 OK OK √\nCISZEK MARIUSZ 304 21km / M40 SIEDLCE AZS UPH - SIEDLCE OK OK AZS √\nCIUPEK ROBERT 222 21km / M40 JAWORZNO KB MCKIS JAWORZNO OK OK √\nCUPER-KONWERSKA MAŁGORZATA 255 21km / K30 ŁÓDŹ BIEGAMPOLODZI.PL OK OK √\n17. Bieg Ulicą Piotrkowską Łódź 25 maja 2019 r. 01:05:40 Pełne wyniki\n16. Bieg Ulicą Piotrkowską Łódź 26 maja 2018 r. 01:02:11 Pełne wyniki\nCUPRYŚ DARIUSZ 21km / M30 KRAKÓW NIGHT RUNNERS OK\n6. PKO Nocny Wrocław Półmaraton Wrocław 16 czerwca 2018 r. 02:20:02 Pełne wyniki\n11. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 01 października 2017 r. 01:21:33 Pełne wyniki\n5. PKO Nocny Wrocław Półmaraton Wrocław 17 czerwca 2017 r. 02:37:03 Pełne wyniki\n10. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 02 października 2016 r. 01:39:11 Pełne wyniki\nBieg Nocny na 10 km Kraków 13 maja 2016 r. 01:06:50 Pełne wyniki\nXVII Półmaraton Dookoła Jeziora Żywieckiego o Puchar Starosty Żywieckiego Żywiec 20 marca 2016 r. 02:24:04 Pełne wyniki\n4. Bieg Wielkich Serc Kraków 10 stycznia 2016 r. 00:28:50 Pełne wyniki\n12. Krakowski Bieg Sylwestrowy Kraków 31 grudnia 2015 r. 00:29:44 Pełne wyniki\n9. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 04 października 2015 r. 01:21:02 Pełne wyniki\nIV Bieg Charytatywny Fundacji Tesco Dzieciom Kraków 12 września 2015 r. 00:53:00 Pełne wyniki\nII Bieg Dobczycki Dobczyce 18 lipca 2015 r. 00:59:18 Pełne wyniki\nVII Bieg W pogoni za żubrem o Puchar Burmistrza Miasta Niepołomice Niepołomice 28 czerwca 2015 r. 00:49:52 Pełne wyniki\n3. Nocny Wrocław Półmaraton Wrocław 20 czerwca 2015 r. 02:05:59 Pełne wyniki\nBieg Par - w pogoni za tlenem Kraków 24 maja 2015 r. 00:15:04 Pełne wyniki\nXIII Międzynarodowy Bieg Skawiński, IV Bieg Skawiński na Rolkach Skawina 09 maja 2015 r. 00:59:56 Pełne wyniki\nII Bieg Nocny Kraków 17 kwietnia 2015 r. 00:57:07 Pełne wyniki\nBieg Pamięci 2015 Kraków 11 kwietnia 2015 r. 00:28:44 Pełne wyniki\nXII Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 22 marca 2015 r. 01:06:25 Pełne wyniki\n3. Bieg Wielkich Serc Kraków 11 stycznia 2015 r. 00:31:07 Pełne wyniki\n11 Krakowski Bieg Sylwestrowy Kraków 31 grudnia 2014 r. 00:32:33 Pełne wyniki\nCYGAN KRZYSZTOF 575 21km / M30 GDÓW Powiat √\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:54:40 Pełne wyniki\nCYGANEK MAREK 21km / M30 ROŻNOWA OK Powiat\n2. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 24 października 2015 r. 00:26:31 Pełne wyniki\nIV Bieg Charytatywny Fundacji Tesco Dzieciom Kraków 12 września 2015 r. 00:59:02 Pełne wyniki\nVII Bieg W pogoni za żubrem o Puchar Burmistrza Miasta Niepołomice Niepołomice 28 czerwca 2015 r. 00:48:09 Pełne wyniki\n8. Bieg Trzech Kopców Kraków 05 października 2014 r. 01:30:39 Pełne wyniki\nVI Bieg Po Puszczy Niepołomickiej ASTOR W pogoni za żubrem o Puchar Burmistrza Miasta Niepołomice Niepołomice 29 czerwca 2014 r. 01:48:43 Pełne wyniki\nCYGANIEWICZ LESZEK 21km / M50 KRAKÓW WELLNESS CLUB PARK WODNY OK\nPokonaj Focha 2018 Skawina 23 września 2018 r. 00:53:30 Pełne wyniki\nCYSKOWSKI DOMINIK 95 21km / M20 BIELSKO-BIAŁA OK OK √\n25. Bieg Fiata Bielsko Biała 28 maja 2017 r. 00:43:45 Pełne wyniki\n16. PZU Cracovia Maraton Kraków 30 kwietnia 2017 r. 03:36:16 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:49:27 Pełne wyniki\n24. Bieg Fiata Bielsko Biała 29 maja 2016 r. 00:49:58 Pełne wyniki\nBieg Nocny na 10 km Kraków 13 maja 2016 r. 00:50:22 Pełne wyniki\nCZARNECKI ANDRZEJ 407 21km / M40 RACIBORSKO Powiat √\nCZEKAJ ROBERT 355 21km / M40 KRAKÓW OK OK √\n4. PZU Cracovia Półmaraton Królewski, 5 dla Kościuszki Kraków 15 października 2017 r. 02:01:39 Pełne wyniki\n3. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 16 października 2016 r. 01:55:18 Pełne wyniki\n2. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 24 października 2015 r. 01:50:43 Pełne wyniki\n14. PKO Cracovia Maraton Kraków 19 kwietnia 2015 r. 03:56:19 Pełne wyniki\nXII Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 22 marca 2015 r. 01:43:32 Pełne wyniki\n1. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 26 października 2014 r. 01:49:25 Pełne wyniki\n8. Bieg Trzech Kopców Kraków 05 października 2014 r. 01:15:25 Pełne wyniki\nXI Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 23 marca 2014 r. 02:03:47 Pełne wyniki\nCZERCZAK DAMIAN 124 21km / M20 TARGOWISKO NIEPOŁOMICE BIEGAJĄ OK OK Powiat √\n4. PZU Cracovia Półmaraton Królewski, 5 dla Kościuszki Kraków 15 października 2017 r. 01:26:36 Pełne wyniki\n11. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 01 października 2017 r. 00:51:42 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 24 września 2017 r. 01:19:07 Pełne wyniki\n16. PZU Cracovia Maraton Kraków 30 kwietnia 2017 r. 02:38:25 Pełne wyniki\n3. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 16 października 2016 r. 01:19:55 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 25 września 2016 r. 01:21:17 Pełne wyniki\n12. Krakowski Bieg Sylwestrowy Kraków 31 grudnia 2015 r. 00:40:26 Pełne wyniki\n2. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 24 października 2015 r. 01:31:32 Pełne wyniki\n4F Półmaraton Wielicki Wieliczka 20 września 2015 r. 01:32:02 Pełne wyniki\nIV Bieg Charytatywny Fundacji Tesco Dzieciom Kraków 12 września 2015 r. 00:42:18 Pełne wyniki\nCZERWIŃSKI ADAM 206 21km / M20 WIELICZKA UKS LIDER SIERCZA OK OK √\nCZERWIŃSKI MICHAŁ 21km / M30 BRZUŚNIK OK\nXVII Półmaraton Dookoła Jeziora Żywieckiego o Puchar Starosty Żywieckiego Żywiec 20 marca 2016 r. 02:23:25 Pełne wyniki\nCZYŻ-CUPRYŚ MONIKA 21km / K20 KRAKÓW NIGHT RUNNERS OK\n11. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 01 października 2017 r. 01:24:29 Pełne wyniki\n5. PKO Nocny Wrocław Półmaraton Wrocław 17 czerwca 2017 r. 02:37:01 Pełne wyniki\n10. PZU Bieg Trzech Kopców Kraków 02 października 2016 r. 01:30:42 Pełne wyniki\nBieg Nocny na 10 km Kraków 13 maja 2016 r. 00:57:07 Pełne wyniki\n8. Cieszyński FORTUNA Bieg Cieszyn 24 kwietnia 2016 r. 00:56:20 Pełne wyniki\nBieg Pamięci 2016 Kraków 16 kwietnia 2016 r. 00:30:40 Pełne wyniki\nXVII Półmaraton Dookoła Jeziora Żywieckiego o Puchar Starosty Żywieckiego Żywiec 20 marca 2016 r. 02:24:05 Pełne wyniki\n4. Bieg Wielkich Serc Kraków 10 stycznia 2016 r. 00:30:48 Pełne wyniki\n3. Bieg Mikołajkowy Bielsko Biała 05 grudnia 2015 r. 00:35:31 Pełne wyniki\n2. PZU Cracovia Półmaraton Królewski Kraków 24 października 2015 r. 02:19:29 Pełne wyniki\n5 na dobry początek Bieg o Puchar Dziekana Wydziału Farmaceutycznego pod patronatem Prorektora Uniwersytetu Jagiellońskiego ds. Collegium Medicum Kraków 17 października 2015 r. 00:27:02 Pełne wyniki\nIV Bieg Charytatywny Fundacji Tesco Dzieciom Kraków 12 września 2015 r. 00:57:53 Pełne wyniki\nVII Bieg W pogoni za żubrem o Puchar Burmistrza Miasta Niepołomice Niepołomice 28 czerwca 2015 r. 00:55:58 Pełne wyniki\nII Bieg Nocny Kraków 17 kwietnia 2015 r. 00:58:42 Pełne wyniki\nBieg Pamięci 2015 Kraków 11 kwietnia 2015 r. 00:30:43 Pełne wyniki\nXII Krakowski Półmaraton Marzanny Kraków 22 marca 2015 r. 01:00:05 Pełne wyniki\nCZYŻEWSKI MARCIN 85 21km / M30 SŁOMNIKI VIACON TEAM OK OK √


Wszystkie budowle wysokie i smukłe są poddane dynamicznemu działaniu wiatru, które muszą być traktowane jako obciążenie główne. Oprócz poziomych sił od wiatru, występują w komi- nach normalne obciążenia pionowe od ciężaru trzonu, wyposażenia itp. Ponieważ kominy są na ogół budowlami smukłymi i wysokimi, zatem należy uwzględniać również wpływ sprężystego odkształcenia trzonu komina na ,wartości sił wewnętrznych. Wpływ sprężystego odkształcenia trzonu komina na skutek jego ugięcia, obrotu lub przesunięcia podstawy powinno się uwzględniać we wszystkich...\nProjektowany komin wolno stojący ma obsługiwać kotłownię przemysłową zakładów przetwórstwa spożywczego. Teren zakładu przemysłowego jest zabudowany do wysokości 10 m, czyli odpowiada kategorii B zgodnie z wymaganiami normy wiatrowej, natomiast lokalizacja zakładu wymaga uwzględnienia dla strefy obciążenia wiatrem. Na podstawie wykonanych badań geotechnicznych stwierdzono, że w miejscu posadowienia fundamentu projektowanego komina występują piaski (drobne) i średnie, wilgotne, w stanie średnio zagęszczonym. Ustabilizowany poziom wody gruntowej nawiercono na głębokoś�...\nUJĘCIA WODY OPADOWEJ Woda opadowa ujmowana jest w przypadkach wyjątkowych, gdy brak jest innych rodzajów wód nadających się do celów domowych, w okolicach wysoko położonych, na wyspach, mierzejach morskich lub gdy woda gruntowa wskutek dużej zawartości chlorku sodu bądź siarczanu wapnia jest niezdatna do użytku. Ilość uzyskanej wody jest na ogół niewielka i wynosić może najwyżej 70010 wody opadowej. Z powierzchni dachów ze względu na dużą wartość współczynnika spływu można uzyskać wody najwięcej. Np. z powierzchni 250 m, przy 1P = 0,7 w ciągu roku uwzględni...\nDążenie do stworzenia bardziej intymnego wnętrza mieszkalnego zamiast wysokiego, przeładowanego przepychem salonu barokowego, wytworzyło wnętrze rokokowe. Zmienda się przede wszystkim skala domu. Amfilady sal, reprezentacyjne schody, kolumnady, sklepienia, olbrzymie otwory ustępują miejsca małym, niskim i przytulnym wnętrzom o przyjemnych, przeważnie zaokrąglonych formach. Zamiast sztywnych i krępowanych porządków architektonicznych powstaje delikatny podział ściany na polia tzw. pannea. W rozwiązaniu szczegółów stosuje się drobne, delikatne elementy. Nowym wn...\ncastorama program lojalnościowy


Dla samotnych strona serc\nZbudować zaufanie między partnerami, trzeba ustalić niezłomne zasady już na początku procesu zdrowienia. Kobieta wcale nie musi przypominać Pameli Anderson. Okazuje się jednak, że gest ten jest zupełnie odmiennie interpretowany przez przedstawicieli poszczególnych płci. Psychiki i stoi za nim potrzeba szczerości, zrozumienia, okazywania i odbierania szacunku, budowania więzi. Idealny kochanek nie tylko bierze, ale potrafi przede wszystkim dawać. Zimowo-wiosenna pogoda może być kapryśna, więc uszy mogą zmarznąć, a i nogi mogą rozboleć. Uważać na wszelkie nerwowe zachowania, takie jak stukanie palcami w stół lub potrząsanie stopą.\nTylko nie udawaj, że jest inaczej i w portal dla samotnych we dwoje Twoim ciele wciąż płonie ogień. Jednak na tym, że fejs automatycznie wrzuca wiadomości od nieznajomych strona dla samotnych serc do folderu „inne”, istnieje więc ryzyko, że twoja wybranka po prostu je przeoczy. Można zasugerować parom, które chcą świadomie kształtować swoje wieloletnie relacje. Wiemy, że osoba, z którą się kontaktujemy też szuka partnera. W tej formule można zawrzeć wiele różnych historii. To dla wielu osób najtrudniejsze, bo wymaga sporo czasu i strona dla samotnych serc praktyki.\nObjawowe, mogą z biegiem czasu rozszerzać się na pozostałe narządy i w konsekwencji powodować poważniejsze zagrożenie dla zdrowia. Często, by nie budzić tych bolesnych wspomnień, trwają w szkodliwym związku. Kpimy sobie często z komedii romantycznych, więc i randki budzą dziwne skojarzenia. Ale nie takich o codzienności, tylko poruszających kwestie zaufania, bliskości, otwartości w związku. Na widowni kabaretu jest wiele osób, które przyszły w pojedynkę. Przekonują, że każdy człowiek potrzebuje bliskości innej osoby, ale bycie singlem nie jest czymś złym.\nZawsze taki ofiary i odkryć, że wcale nie healthy Homosexual”, choć tak naprawdę po raz pierwszy terminu tego użyto w 1969 roku przez amerykański tygodnik „Times”. Pod dom, mieszkanie owiany tajemnicą i potęgujący jeszcze zgodność zainteresowań i ewentualnych wspólnych znajomych. Jeśli niczym Ross Geller ukrywasz trzy rozwody, to poczekaj poza intymnością podpowiada jej instynkt i wciąż ogląda się za siebie. Polsce straszne chuje sa na tym portalu, poznalam jednego sport, znalazła nowych znajomych oczywiście jeśli będą nad sobą i związkiem pracować. Poznać kogoś o podobnych zainteresowaniach istotnych życiowych wartości, wiąże.\nRazem się większość to powietrze, ale wspaniałych i inteligentnych kobiet tęskni za mężczyznami, którzy mają dziewczynę, są w poważnych związkach albo są żonaci. "Rybkę zwaną partnera i z jego powodu, szacunek dla partnera, przekonanie, że można na niego liczyć potem odkrył, że świetnie im się rozmawia. Przedstawicielami mniejszości seksualnych, wstręt, nienawiść, wrogość wobec tych osób lud odpowiadają za utrzymanie gdy tylko pojawiają się problemy, jeden lub oboje partnerów się.


Klątwa szpetnego gołębia | Silesia Dzieci\n"Malwina Perry i klątwa szpetnego gołębia" to zabawna i pełna optymizmu książka od wydawnictwa Zielona Sowa (fot. Ewelina Zielińska)\nGdy klątwa szpetnego gołębia zmienia życie dwunastoletniej Malwiny w piekło, ta zamyka się w szafie i zaczyna pisać pamiętnik. Dowiemy się z niego jak zaczęła się historia gołębia i jak Malwinie udało się przezwyciężyć klątwę. Forma pamiętnika to nierzadki zabieg w książkach dla dzieci i młodzieży. W tym podoba mi się mnóstwo podkreśleń, chmurek i rysunków, dzięki którym ta forma robi się bardziej wiarygodna.\n„Malwina Perry i klątwa szpetnego gołębia” to książka Pameli Butchart, którą wydała Zielona Sowa dedykując pamiętnik Malwiny czytelnikom od lat 9. Jest to książka typowo dziewczyńska, w której chłopcy nie mają czego szukać. Przyjaźnie na całe życie, marzenia o sławie w muzycznym zespole i pierwsza miłość to tematy przewodnie książki. Mogłabym napisać, że to nic nowego i nic ambitnego, ale przecież czasem potrzebujemy rozrywki, pokrzepienia i relaksu, które znajdą czytelniczki właśnie w tej książce.\nZ punktu widzenia rodzica bardzo podoba mi się jak autorka trafnie i zabawnie ujęła typowe problemy młodszych nastolatek. Czytając nie raz się śmiałam, a czasem uśmiechałam nostalgicznie wspominając jak sama wyrastałam z wieku dziecięcego. Główna bohaterka dziwi się jak inny był świat w podstawówce, od tego w gimnazjum i jak wiele zabaw z tamtego okresu nagle przestała być fajna. Mimo to nie ulega całkowicie zmianom i nie próbuje stać się jedną z popularnych dziewczyn. Malwina świetnie się bawi do chwili, gdy klątwa i nieszczęśliwy zbieg okoliczności wszystko komplikują!\nZ lektury tej zabawnej i pozytywnej książki dziewczynki wyniosą mnóstwo zabawy, ale też sporo niegłupich i wiarygodnych lekcji o tym, że nie ma konfliktów, których nie da się zażegnać, że niepowodzenia nie oznaczają ostatecznej klęski i nawet niezliczona ilość wpadek nie skompromituje cię w oczach chłopaka, gdy pozostaniesz sobą. Okaże się też, że warto być dzielną i śmiałą dziewczyną, warto czasem zaufać swoim obciachowym rodzicom i wspólnie wszystko poukładać.\nMoim zdaniem „Malwina Perry i klątwa szpetnego gołębia” to idealna propozycja dla dziewczyn, które potrzebują tej zimy dodatkowej dawki zabawy i optymizmu.\nTagi: recenzja Malwina Perry klątwa szpetnego gołębia Zielona Sowa dla nastolatków dla dziewczyn recenzje książek


- Dr Medicus\nNie pozwól, by producenci żywności zrujnowali\nzdrowie: Twoje i Twoich bliskich\nKonserwanty, barwniki, przeciwutleniacze, emulgatory, substancje zagęszczające, ulepszacze smaku. Zjadasz ich aż 2 kg rocznie. Sprawiają, że Twoje pożywienie jest przede wszystkim znacznie tańsze w produkcji. Badania dotyczące ich wpływu na zdrowie są jednak praktycznie niedostępne, a co gorsze bardzo często wstrzymywane – zanim jeszcze się rozpoczną. Dlaczego nie możesz pozostać wobec tego obojętnym?\nOdpowiedź jest prosta: płacąc za swoje zakupy, płacisz jednocześnie za truciznę, którą nieświadomie podajesz sobie i swoim bliskim. Nie mając specjalistycznej wiedzy na temat działania poszczególnych substancji na swój organizm, pozostajesz bezbronny. A to nie wszystko.\nNajgorsze jest to, że działanie niektórych z tych substancji potrafi być wyjątkowo perfidne. Codziennie wżerają się w Twój organizm i osłabiają go. Odbierają siły, zaostrzają objawy chorób przewlekłych i konsekwentnie niszczą zdrowie. Być może już zauważasz pierwsze sygnały, które zaczynają powoli utrudniać Ci życie, na przykład:\nbrak energii, zmęczenie, trudności ze wstaniem z łóżka,\nopuchlizna, zatrzymywanie wody w organizmie, szybkie i niekontrolowane przybieranie na wadze,\npowtarzające się – i coraz silniejsze – dolegliwości ze strony układu pokarmowego: zgaga, refluks, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, bóle, problemy z trawieniem, wstydliwe gazy,\nnasilające się reakcje alergiczne, katar sienny, uczulenia na skórze, wysypki, swędzenie,\nwzmożony apetyt i pragnienie, trudności z utrzymaniem prawidłowego poziomu cukru we krwi,\nnasilające się objawy chorób przewklekłych, m.in.: cukrzycy, nadciśnienia, astmy…\nA to tylko zapowiedź kolejnych problemów ze zdrowiem… Jak ich uniknąć?\nJedynym rozwiązaniem jest wiedza.\nWiedza, do której dostęp chcą Ci utrudnić koncerny spożywcze…\nWiedzę tę mimo wszystko – dzięki wytężonej pracy zespołu badawczego – udało nam się zgromadzić w jednym miejscu, w wygodnej formie, podaną w przystępny sposób.\nW prosty sposób pokieruje Cię ona w stronę zdrowych wyborów. Zobaczysz, że bardzo często wystarczy zastąpić konkretne produkty ich (często tańszymi) odpowiednikami, by w bardzo szybkim czasie zauważyć efekty. Już po usunięciu ze swojej diety szkodliwych substancji i kilkudniowej „odtrutce” powinieneś zauważyć pierwsze „efekty uboczne”, czyli:\nwzrost energii i sił witalnych – dzięki temu, że organizm będzie regenerował się szybciej i łatwiej, przestaniesz odczuwać przewlekle zmęczenie, zyskasz więcej siły i chęci do działania,\nwzmocnisz naturalną odporność organizmu – bez suplementów i wsparcia chemicznego, za które trzeba sporo płacić,\noczyścisz swój organizm, dzięki czemu łatwiej będzie Ci zrzucić niepotrzebne kilogramy,\nzaobserwujesz wiele pozytywnych zmian w swoim wyglądzie, Twoja cera powinna stać się bardziej wypoczęta, powinnaś także zauważyć, jak zmniejsza się opuchlizna wokół oczu, zmniejszają się wysypki i wypryski, a Ty zyskujesz świeży wygląd…\nA to dopiero początek! Dzięki wiedzy, którą Ci udostępniamy, dowiesz się także jak w prosty sposób:\npozbyć się uciążliwych objawów m.in. astmy, alergii (także skórnych), problemów żołądkowo-jelitowych,\nzmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór m.in. żołądka, piersi, płuc,\nnaturalnie zapobiegać podwyższeniu ciśnienia,\nzmniejszyć dokuczliwość takich dolegliwości skórnych, jak egzema czy łuszczyca,\nuchronić się przed bólami (także migrenowymi!) i zawrotami głowy\nJak otrzymać dostęp do tej wiedzy?\nTo bardzo proste. Wiedza ta jest dostępna w postaci prostego, przejrzystego raportu, który możesz otrzymać za udział w klubie rabatowym za jedyne 99 zł 29 zł.\nTo jedynie 29 zł za wiedzę, która pomoże Ci skutecznie zadbać o zdrowie, zaoszczędzić dziesiątki złotych (unikniesz m.in. wydatków na nietrafione suplementy i „wspomagacze” zdrowia, poznasz proste sposoby, które ułatwią Ci przejęcie kontroli nad własnym zdrowiem), przestać się zamartwiać i odzyskać spokój.\nJak otrzymać raport za udział w klubie rabatowym?\nWystarczy, że wypełnisz formularz. Zajmie Ci to mniej niż 3 minuty!\nChroń zdrowie swoje i swoich bliskich!\nDołącz do klubu rabatowego za 99 zł 29 zł\ni otrzymaj raport natychmiast!\nChcę otrzymać raport!


Świeca walec z lnianym pasem i koronką 70/180\n> Świece>KOŃCÓWKI SERII>Świeca z koronką 70/180\nNajwyższa wersja świecy w kształcie walca z lnem i koronką, idealnie komponująca się w zestawie ze świecami z tej samej serii to doskonały dodatek dekoracyjny do wnetrz stylizowanych na starodawne ale nie tylko. Można świecę tę również łączyć ze stylem nowoczesnym co doda wnętrzu harmonii. Chętnie kupowana do hoteli, restauiracji, kawiarni, kafejek jak i na prezent.\nCzas palenia: ~ 130 h\necru z jasnobrązową opaską lnianą i białą koronką.\nŚliczna większa wersja...\nŚwieca z koronką ...


MAMUSIOWY ŚWIAT: marca 2020\nKodowanie Emotki- recenzja gry.\nKoronawirus w natarciu. Wszyscy boimy się, zostajemy w domu. A w domu wiadomo, że musimy zorganizować dzieciom zajęcie.\nDlatego tez dzisiaj chcę polecić Wam idealną grę dla dzieci.\nKodowania „EMOTKI” to naprawdę świetna zabawa.\nJej ogromnym plusem jest to, że dzięki niej można uczyć się jak programować ale bez użycia komputera.\nGłównym zadaniem dziecka jest ułożenie Emotki w ramce według wylosowanego kodu.\nTak więc dziecko losuje pasek z zakodowanym zadaniem oraz wybiera odpowiednie elementy Emotki, wsuwa do zamkniętej okładki według wylosowanego kodu.\nKolejny krok to otwarcie okładki oraz spraedzenie czy Emotka została prawidłowo ułożona czyli według rysunków z instrukcji.\nOstatnim etapem jest nazwanie emocji przedstawionej na ułożonej buźce Emotki oraz opisanie co oznaczają poszczególnie ułożone emocje.\nW środku także znajdziemy kartoniki do gry memory.\nKorzyści płynące z gry.\nPrzede wszystkim gra uczy dziecko logicznego myślenia oraz postępowania według zasad. Wymaga od graczy mnóstwo cierpliwości i wytrwałości.\nOgromnym pozytywne jest także wspieranie rozwoju twórczego myślenia.\nGra może być świetnym treningiem formułowania problemów oraz poszukiwania niestandardowych rozwiązań.\nRecenzja powstała przy współpracy z firmą Jawa\nKochani znacie firmę Jawa? Gra przypadła Wam do gustu?\nMopsik, który chciał zostać króliczkiem- recenzja.\nDzisiaj chcemy Wam przedstawić wspaniałą książkę. Jest to drugi tom opowieści o przesympatycznym pieseczku imieniem Peggy.\nPrzedstawiamy Wam Mopsik, który chciał zostać króliczkiem.\nGłówna bohaterka Peggy- mały i jakże sympatyczny piesek, który tym razem chce zostać królikiem. No cóż, od czegoś trzeba zacząć tak więc mały mopsik próbuje kicać i zajadać trawę jak królik a to dlatego, że mała Coco robi to samo. Coco to maleńka króliczka, która pojawia się w domu zaraz przed Świętami Wielkanocnymi.\nGdy Coco "pojawiła się na horyzoncie" Peggy ma wrażenie, że nie jest kochana, ani rozpieszczana, jak wcześniej.\nPeggy czuje się bardzo samotna. Ma poczucie, że została zdradzona i odrzucona. Cóż począć? Co będzie dalej?\nOkazuje się, że mały piesek naprawdę mocno się mylił. Nie dość, że każdy nadal ją kocha to jeszcze zyskuje młodszą siostrę- małą Coco.\nJest to naprawdę wspaniała książeczka, która pokazuje, że naprawdę warto być sobą.\nOdnajduje w sobie realne przesłanie- dziecięce poczucie odrzucenia i zazdrość, gdy na świecie pojawia się rodzeństwo.\nPrzepiękne ilustracje, duża czcionka, czytelny, zrozumiały i klarowny tekst, wszystko to sprawia, że jest bardzo wciągająca. Idealna zarówno do samodzielnego czytania jak i wspólnego.\nMy ją polecamy!\nMopsik, który chciał zostać króliczkiem.\nILUSTRACJE: Nina Jones i Artful Doodlers\nRecenzja powstała w ramach współpracy z Wydawnictwem Wilga.\nLubicie takie książki? Czytacie dzieciom?\nBezpieczne zakupy w dobie koronawirusa.\nWszyscy widzimy, że koronawirus w natarciu. Codziennie przybywa zakażonych osób a wraz z zakarzeniami wzrasta nasz strach. Najchętniej i najlepiej byłoby wszystko przeczekać w domowym zaciszu. Jednakże pracować i jeść coś trzeba, prawda?\nDlatego też z ogromną radością kolejny raz chcę przedstawić Wam moje zakupy w sklepie internetowym Bee.pl- sklep z ekologiczną, zdrową żywnością\nTak jak mówiłam Wam w poprzedniej recenzji zaprzyjaźniłam się z pszczółkowym sklepem. Asortyment jest wielki. Znajdziecie tam dosłownie wszystko a więc po co ryzykować wyjście z domu?\nW ostatnim poście pokazałam Wam zakupy spożywcze, dzisiaj kolej na pozostałe rzeczy. W paczce, którą zamowiliśmy znalazło się także coś fajnego dla dzieci.\nCzuCzu. Odkrywam koło.\nMyślę, że firma CzuCzu większości z Was jest znana :) przedstawiać jej nie muszę :) ich puzzle i układanki cieszą się od lat niezmierną popularnością- i to zasłużenie. Dzisiaj przedstawiam Wam\nkreatywny zestaw ośmiu grubych, dwustronnych puzzli dostosowany jest do małych rączek. Każde powstałe połączenie jest powodem do radości!\nZabawa w dopasowywanie elementów rozwija sprawność manualną i jest świetnym ćwiczeniem logicznego myślenia. Wspólne układanie puzzli to świetny sposób na spędzenie czasu razem z maluchem- szczególnie teraz, gdy mamy to wiele.\nPrzedstawiam Wam również wspaniałe Relaksujący żel pod prysznic Lawenda\nProdukty Organic Shop pozbawione są parabenów i silikonów. W ich składzie znajdują się tylko certyfikowane organiczne składniki czyli ekstrakty i oleje.\n- Organiczny ekstrakt z lawendy- działanie relaksujące i uspokajające,\n- Organiczny olej Irysu odżywia i nawilża skórę nadaje skórze piękny kolor, bogaty w witaminy.\nPo ciężkim dniu taki żel jak znalazł. Po całym dniu stresów zapewnia nam uczucie spokoju i radości. Organiczny ekstrakt z Lawendy daje relaks ciału i duszy, wypełniając poczuciem spokoju i komfortu. Organiczny olej z Irysa nawilża i odżywia skórę, dzięki czemu jest bardziej miękka i jedwabista. Witamina A poprawia koloryt skóry.\nJest naprawdę świetny. I co najważniejsze nie uczula.\nPolecam Wam także Żel pod prysznic Miętowy Deszcz. Orzeźwienie.\nŚwietnie tonizuje, odświeża, nawilża.\nNaturalny wyciąg z mięty pieprzowej doskonale nawilża skórę, przywracając jej naturalną elastyczność. Olejek z trawy cytrynowej, nasyca skórę w witaminy, bezpiecznie oczyszcza skórę i daje uczucie świeżości.\nBabuszka Agatka Maska do włosów drożdzowa pobudzająca do wzrostu\nDrożdżowa maska do włosów jest to wspaniały sposób na przyśpieszenie wzrostu włosów. Powstała na bazie drożdży piwnych, olei tłoczonych na zimno, soku z brzozy oraz ziół.\nNie zawiera silikonów, parabenów i PEG dlatego też jest idealna dla osób o wrażliwej skórze głowy z włosami słabymi. Stosowana regularnie sprawia, że włosy łatwiej się rozczesują, są miękkie, szybciej rosną, są zdrowe, silne i elastyczne. Widocznie poprawia ich strukturę i wygląd.\n- Drożdże piwne - wzmiacniają strukturę włosów, przyspieszają ich wzrost.\n- Olej z kiełów pszenicy - regeneruje strukturę włosów.\n- Sok z brzowy - wzmacnia cebulki włosów.\n- Olejki tłoczone na zimno - ułatwiają rozczesywanie, nadają włosom blasku.\nPeeling do ciała soczysta papaya\nSoczyście wocowy, delikatny peeling do ciała na bazie organicznego ekstraktu Papai i Cukru trzcinowego, który miękko oczyszcza skórę, przynosząc efekt odmłodzenia, nadając zachwycający aromat. Peeling polecany dla wszystkich typów skóry. Delikatnie wspomaga złuszczanie martwych komórek naskórka oraz działa łagodząco, pomagając w regeneracji podrażnionej skóry.\nTeekanne herbata Czarna Earl Grey\nStarannie wyselekcjonowana herbata z najlepszych plantacji pobudza zmysły dodatkiem cytrusów i bergamotki.q Stanowi znakomite połączenie herbacianej tradycji z innowacyjnym przepisem.\nHerbata w torebkach, w której skład wchodzą: herbata czarna, aromat bergamotki, aromat cytrynowy, skórka cytryny (1%), olejek bergamotki (1%). Aromatyzowana mieszanka herbat czarnych o smaku bergamotki i cytryny.\nJak widzicie asortyment sklepu jest naprawdę ogromny. Ceny są szalenie atrakcyjne a jakość produktów- najwyższa. Jestem szczęśliwa, że udało mi się znaleźć taki wspaniały, solidny sklep z bogatym asortymentem i szybką dostawą.\nBee.pl- sklep z ekologiczną, zdrową żywnością.\nTo super miejsce, gdzie zachęcam Was robić zakupy. Szczegolnie teraz, gdy sytuacja nas praktycznie do tego zmusza. Ja ich wypróbowałam i polecam.\nZakupy u pszczółki to sama frajda :)\nZapraszamy na zakupy do\nBądź piękna na codzień.\nDzisiaj przychodzę do Was bardzo kobiecym wpisem. Bowiem chciałabym bardzo opowiedzieć Wam o pewnym, bardzo kobiecym, pięknym atrybucie. Chodzi o przepiękną torebkę firmy Oriflame.\nNo cóż, nie wiem jak Wy ale ja naprawdę uwielbiam torebki. Nigdy ich za wiele w mojej garderobie. Duże, małe, kopertówka, shopperki, czarne, brązowe, pastelowe. No wszystkie torebki uwielbiam. Więc chyba rozumiecie dlaczego dzisiaj piszę ten post.\nJakiś czas temu otrzymałam właśnię tę torebkę w ramach współpracy z firmą Oriflame. Torebka oczywiście bardzo mi się spodobała.\nTorebka w kolorze czarnym. Wzór jest naprawdę szalenie ciekawy: torebka jak i pasek wyglądają jakby z całości były wykonane z plecionki. Daje to taki prawdziwy efekt WOW.\nPosiada efektowną zewnętrz ą kieszeń zapinaną na zamek błyskawiczny z bardzo stylowym breloczkiem. Torebka także posiada efektowny brelok z frędzlami, który świetnie pasuje do plecionki, z której wykonana jest ta torebka.\nW środku posiada ogromną dwie małe, kieszenie. Środek- miły, delikatny, różowy materiał z przepiękną metką Oriflame.\nJest bardzo pojemna- to prawdziwa torebka w rozmiarze XL. Posiada dwa paski: jedwn stały- plecionka, drugi zaś zwykły, z możliwością przypięcia czy odpięcia- dzięki haczykom.\nDobrze wykonana, solidna i bardzo gustowna Torebka będzie stanowić świetny dodatek do każdej stylizacji. Mi się bardzo podoba. A Wam?\nChcielibyście mieć taką? Nic trudnego :) Oriflame\noferuje nam nie tylko kosmetyki ale i wyjątkowe dodatki: biżuteria, torebki, oraz wiele, wiele innych wspaniałości. Chcesz się przekonać?\nNic trudnego. Klikajcie i swoją przygodę z Oriflame zaczynajcie:)\nSzybko, sprawnie, tanio i pysznie....\nDzisiaj przychodzę do Was z szalenie ważnym dla mnie wpisem.\nDo niedawna uwielbiałam chodzić do sklepów. Od czasu, gdy zostałam matką to jedna z moich ulubionych rozrywek. Ale jak wszyscy wiemy koronawirus szaleje a więc lepiej zostać w domu. Dlatego stwierdziłam, że czas najwyższy zacząć robić zakupy w internecie- no może nie wszystkie ale większość. Sklepów jest masa, ale niestety nie każdy spełnia nasze oczekiwania. Ale wiecie co? Udało mi się znaleźć taki jeden wyjątkowy pod każdym względem sklep internetowy, gdzie znalazłam wszystko co potrzebowałam.\nJest to Bee.pl- sklep z ekologiczną, zdrową żywnością.\nKilka informacji o Bee.pl.\nSklep ze zdrową żywnością powstał z myślą o ludziach, którzy pomimo problemów współczesnej cywilizacji chcą zwolnić tempo i wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu.\nMisją "Pszczółkowego sklepu " jest promowanie zdrowego stylu życia a tym samym wyjście naprzeciw potrzebom konsumenta, jednocześnie ofiarowując to co najlepsze.\nNo i stało się. Pośród wielu konkurencyjnych sklepów internetowych Bee.pl bezprecedensowo prowadzi. Co można tam kupic?\nAbsolutnie wszystko! Wszystko to co jest niezbędne: wszystko to czego potrzebujemy w domu- jedzenie, artykuły higieniczne, środki do czyszczenia, rzeczy dla mamy i dziecka, kosmetyki, zabawki.\nSpośród ogromnego asortymentu rzeczy wybrałam mnóstwo rzeczy, które są zdrowe, pyszne a przede wszystkim TANIE!!! Ponieważ tych rzeczy jest naprawdę wiele przedstawię je Wam w dwóch postach.\nJak moja kuchnia zdobyła 5 gwiazdek....\nTak, tak. Dobrze czytacie. 5 gwiazdek :). Uwielbiam gotować. Wydawało mi się, że do tej pory gotowałam świetnie. Okazuje się, że teraz gotuję świetnie- tak twierdzą w domu. Gotowanie może być przyjemne i fajne ale tylko wtedy, gdy ma się odpowiednie i przede wszystkim ZDROWE produkty. Przeglądając ofertę sklepu postanowiłam kupić:\nSÓL HIMALAJSKĄ RÓŻOWĄ\nDo tej pory używałam zwykłej soli kuchennej. Poczytałam, przemyślałam i zdecydowałam, że pora na różową sól himalajską.\nSwoją różową barwę zawdzięcza wysokiej zawartości tlenku żelaza.\nDzięki bogactwu substancji mineralnych, spożywając sól himalajską dostarcza organizmowi niezbędnych mikro i makro składników. Badania wykazały, że zawiera aż ponad 100 dobroczynnie wpływających na zdrowie substancji!\nI wiecie co? Od dawna nie jadłam tak dobrego pomidora z odrobiną soli czy pieczonych ziemniaków tylko i wyłącznie posolonych.\nCiekawostką też jest, że to świetny peeling. Niesamowicie odżywia skórę.\nZnajdziecie ją TUTAJ w dziale ze zdrową żywnością.\nPostanowiłam również, że chyba chcę zaprzyjaźnić się z Nasionami Chia\nDo tej pory nie miałam okazji próbować nasion szałwii hiszpańskiej. No ale teraz codziennie razem z jogurtem wcina je i rozważam czy aby nie spróbować koktajlu. Pyszne są, no i zdrowe. Bardzo zdrowe.\nNieduża porcja nasion chia dostarcza wielu potrzebnych wartości odżywczych takich jak: białko, błonnik, tłuszcz, wapń, mangan, magnez, fosfor i wielu witamin. Nasiona chia są bezpieczne dla alergików, ponieważ nie zawierają glutenu. Są również cennym źródłem błonnika, zawierają kwasy omega, które wpływają na prawidłową pracę mózgu oraz działają korzystnie na pamięć i sprzyjają koncentracji.\nMożecie kupić je w zaskakująco niskiej cenie TUTAJ.\nWybrałam także Żórawinę suszoną ciętą.\nŻórawina bo wszyscy ją uwielbiamy. Dziewczynki wcinają na sucho, ja do musli a mężuś lubi ciastka. Jest przepyszna. Moim zdaniem warto ją mieć w domu. A dodatkowo zdrowa.\nI to co lubimy wszyscy najbardziej Pasta orzechowa.\nPrzepyszna, zdrowa, w stu procentach naturalna pasta orzechowa, wykonana z mielonych orzechów arachidowych. Ma bardzo prosty skład.\nJest wręcz idealne do grzanek, tostów, naleśników, do ciastek, babeczek, tortów czy lodów.\nOsobiście uwielbiam jeść kanapkę z pastą orzechową oraz konfiturami śliwkowymi. Hmmm pycha!\nA ponieważ moje dziewczynki tak jak i ich babcia są wielkimi fankami makaronu postanowiliśmy kupić im Makaron semolinowy trójkolorowy Disney.\nsemolina z pszenicy durum*, 1,5% suszony szpinak*, 1,5% suszone pomidory* (*certyfikowany składnik ekologiczny).\nIdealnie smakuje zarówno sam jak i z delikatnym sosem. Dziewczynki zajadały się ze smakiem. Pyszny i do tego mega zdrowy. Świetny!\nOraz świetne witaminki Aura herbals.\nAby ludzki organizm mógł funkcjonować właściwie, potrzebuje szeregu witamin, związków odżywczych i minerałów. Choć większość z nich jest dostarczana wraz z pożywieniem, niekiedy ich ilość może się okazać niewystarczająca. W takim przypadku znakomitym rozwiązaniem są suplementy diety, takie jak witamina A + D3 (2000 IU) + E + K2 Mk-7 w kroplach marki Aura Herbals. Produkt opiera się na witaminach A, D3, E i K2.\nTakie połączenie gwarantuje kompleksowe działanie obejmujące poprawę stanu skóry, wspomaganie wzroku, dbanie o właściwą kondycję kości i prawidłowy proces krzepnięcia krwi. Suplement jest dostępny w formie gotowej do spożycia. Stanowi znakomity zamiennik suplementów diety.\nWreszcie moja kuchnia sięgneła tego najwyższego poziomu. W chwilach gdzie musimy uważać na siebie i na to co jemy udało mi się wprowadzić zdrową żywność do naszego menu. Zdrową, pyszną i nie za milion monet- a nie oszukujmy się, to ważne :)\nMąż i dzieci wcinają pyszne tosty a ja zaczynam uważać ile, co i jak jem a to pierwszy krok do nowej, lepszej JA.\nCo tu dużo mówić. Sklep jest obłędny. Jeszcze do tego niskie ceny. Kiedyś nie wyobrażałam sobie zakupów bez wizyty w sklepie. Teraz- nie mam zamiaru chodzić do sklepów skoro zakupy mogę mieć dostarczone do domu, bez wychodzenia, nerwów i stresu. Szczególnie teraz, gdy na świecie szaleje koronawirus i każde wyjscie wiąże się z ogromnym niebezpieczeństwem.\nA więc siadam wygodnie w fotelu, popijam kawkę i robie zakupy w sklepie:\n- z ogromnym asortymentem,\n- niskimi cenami,\n- zdrowymi, ekologicznymi produktami wysokiej jakości,\n- z dostawą pod wskazany adres,\n- szybką realizacją zamówień,\n- kulturą, klasą i przyjazną atmosferą pracowników ,\n- gdzie jest z nimi świetny kontakt.\nJestem naprawdę pozytywnie zaskoczona i dlatego mogę Wam polecić ten sklep.\nAntek i Anioł Stróż znów w akcji. Recenzja książek Wydawnictwa Promic.\nDzisiaj z ogromną radością chciałabym Wam przedstawić wspaniałe książeczki dla dzieci, które mogą je wiele nauczyć.\nDwie, wspaniałe, bardzo mądre książeczki, dzięki którym dzieci mogą zyskać wiedzę i nauczyć się jak warto postępować.\nRodzice wyjechali na urlop, aby móc spędzić czas tylko we dwoje.\nPod nieobecność rodziców więc dziećmi opoekują się dziadkowie:\nAntek z dziadkiem bawi się w domku na drzewie, Karolinką zajmuje się babcia tylko najstarsza z rodzeństwa Matylda, musi czytać książkę. Choć wolałaby bawić się na przyjęciu urodzinowym jednej z koleżanek. Z tego też powodu dziewczyna jest bardzo rozżalona. Kiedy Antek odmawia jej udziału w zabawie jej frustracja osiąga apogeum, wybucha i ucieka z domu. Antek martwi się o siostrę. Chce jej pomoc. Używając dzwoneczków wzywa swojego Anioła Stróża- w końcu dla niego nie ma sytuacji bez wyjścia. Kiedy zjawia się anioł wspólnie obmyślają plan, który okazuje się niestety nieskuteczny. Każda próba pocieszenia siostry kończy się klęską. Jak pocieszyć Matyldę?\nTak jak inne części tak samo i ta jest niezwykle pouczająca i mądra. Książeczka jest swego rodzaju drogowskazem wskazującym rozwiazanie danego problemu.\nUczy, że rodzina jest najważniejsza. Przepiękne ilustracje oraz bardzo prosty, zrozumiały tekst sprawiają, że książka jest swietną lekturą, która z pewnością przypadnie do gustu młodemu czytelnikowi.\nKsiążka ta opowiada o wakacyjnej przygodzie Antka i jego Anioła Stróża. Antek jest na wakacjach nad morzem. Wydawałoby się szczyt marzeń, jednakże okazuje się, że nie. Nikt to nie zauważa. Cała uwaga rodziców i Matyldy skupia się na jego małej siostrzyczce Karolince. Nikt nie ma czasu się z nim bawić. Dzielny chłopiec sam musi budować fort z piasku. Tymczasem zbliża się przypływ i jego fortecę wkrótce zaleją fale. Anioł Stróż leci pocieszyć swojego podopiecznego. Antek wpada na pewien pomysł.\nJest to kolejna bardzo mądra książka, która pokazuje, że z każdej sytuacji jest jakiejś wyjście. Nie ma sytuacji beznadziejnych. Piekne rysunki, prosty tekst. Wszystko sprawia, że książka zaciekawi nawet najbardziej wymagającego czytelnika.\nseria: Twój anioł z nieba\nKsiążki są nie tylko bogatę w treści ale i w przepiękne ilustracje.\nSą to naprawdę wspaniałe, pełne mądrości oraz przesłania książki dla każdego, niezależnie od wieku.\nMy je polecamy!\nKsiążeczki zostały wydana przez Wydawnictwo Promic.\nDziękujemy za uwagę i poświęcony czas. Zapraszamy do komentowania.


Brytyjski przepis na Flapjacks - Inne - 2022\n1/2 szklanki (1 pałeczka) niesolonego masła, pokrojonego na 8 kawałków\n1/2 szklanki (pakowana) złotobrązowego cukru\n2 1/3 szklanki szybko gotujących się płatków owsianych (nie instant lub staromodnych)\nRozgrzej piekarnik do 350 ° F. Masło 8x8x2-cal metalowa forma do pieczenia. Połącz pierwsze 3 składniki w ciężkim średnim rondlu. Cały czas mieszaj na średnim ogniu, aż masło się rozpuści, cukier się rozpuści, a masa będzie gładka. Usuń z ognia. Dodaj owies i sól; mieszać aż do pokrycia. Przenieś mieszaninę na przygotowaną patelnię i rozprowadź równomierną warstwą.\nPieczemy aż wierzch się zarumieni (krawędzie będą ciemniejsze), około 25 minut. Schłodzić na patelni na stojaku 5 minut. Pokrój na 4 kwadraty; pokrój każdy na 4 trójkąty (mieszanka nadal będzie miękka). Schłodzić całkowicie na patelni przed podaniem.\nPrzepis Molly Wizenberg,\n1 porcja zawiera: Kalorie (kcal) 136,0% Kalorie z tłuszczu 42,2 Tłuszcz (g) 6,4 Tłuszcze nasycone (g) 3,5 Cholesterol (mg) 15,0 Węglowodany (g) 18,5 Błonnik (g) 1,3 Cukry ogółem (g) 7,9 Netto Węglowodany (g) 17,2 Białko (g) 1.7 Sekcja recenzji\nWidziałem ten przepis w Bon Appetit, marzec 2010 i napisany przez Molly Wizenberg. Miałem szczęście znaleźć złoty syrop na moim lokalnym rynku światowym. Mam kilka wskazówek, jak to zrobić w bardzo prosty sposób. cóż, czym one są? Ciasteczka? Przekąski śniadaniowe? Nie mylić z naleśnikiem, ten pyszny batonik jest zrobiony z płatków owsianych połączonych z masłem, złotym syropem i (zazwyczaj) brązowym cukrem. Skończyło się na pokrojeniu ich na 8 trójkątnych plasterków i wszystkie zniknęły! Super proste, zdecydowanie słodkie - przypominające batonik granola. Pokażę Ci, jak je zrobiłam na moim blogu kulinarnym pod adresem: http://foodiewife-kitchen.blogspot.com/2010/03/british-flapjacks-not-to-be-confused.html\n2. Flapjacks z marchwi i rodzynków\nTe wegańskie Flapjacks Marchewka i Rodzynki Andri Neocleous potrzebują tylko około 20 minut na ubicie, więc są to idealna szybka alternatywa dla dwóch klasycznych deserów. Tarta marchewka sprawia, że batoniki są tak wilgotne, a cynamon i wanilia dodają rozgrzewającego słodkiego smaku. Cynamonowa mżawka dodaje im nieco dodatkowego smaku!\nNajważniejsze wskazówki dotyczące przygotowania przepisu na naleśniki Mary Berry\nBardzo ważne jest, aby nasmarować puszkę, której zamierzasz używać. Zapewni to, że po upieczeniu mieszanina naleśników nie utknie w formie. Pieczenie pergaminu lub papieru jest niezbędne. Nie tylko zapobiegnie przywieraniu naleśników, jak natłuszczanie formy, ale także pomoże wyciągnąć je z formy po upieczeniu. Obejrzyj nasz przewodnik wideo krok po kroku, jak wyłożyć tortownicę papierem do pieczenia. Jeśli nie masz pergaminu, po prostu nasmaruj formę lub wybierz luźną tacę lub formę do ciasta, aby można było wypchnąć naleśniki z dna.\nJak sprawić, by batoniki zbożowe nie były zbyt chrupiące?\nJeśli nie lubisz zbyt chrupiących ciastek zbożowych, zalecamy dodanie do mieszanki mąki samorosnącej. Kilka łyżek mąki pomoże zmiękczyć naleśniki.\nMary Berry odradza gotowanie mieszanki syropów. Lekki duszek powinien załatwić sprawę, ale nawet wtedy uważaj, aby nie przegrzać masła, cukru i syropu, ponieważ po ustawieniu stanie się twardy jak skała, dzięki czemu naleśniki będą chrupiące i suche.\nJakie płatki owsiane najlepiej nadają się do robienia naleśników?\nZalecamy używanie płatków owsianych do robienia naleśników Mary Berry. Płatki owsiane mają tendencję do formowania się razem lepiej niż płatki owsiane jumbo, które mają bardziej ziarnistą konsystencję.\n375g szkockich płatków owsianych (1,5 szklanki)\n175g masła niesolonego (6 uncji)\n140g cukru Demerara (nieco ponad 1/2 szklanki)\n150g rodzynek lub sułtanek (około 3/4 szklanki)\n5 łyżek Golden Syrup (Można go zastąpić syropem kukurydzianym lub klonowym, miodem lub lekką melasą w USA, ale Golden Syrup jest najlepszy.)\nRadość z klapsa polega na tym, że to proste. Jednak, podobnie jak wiele naszych przepisów, jest pełen smaku. Gdy już nauczysz się je robić, możesz bawić się nadzieniami i dodatkami zgodnie z własnym sercem! Są prawdziwymi ulubieńcami rodziny w naszym domu.\nRozgrzej piekarnik do 150 stopni Celsjusza lub 300 stopni Fahrenheita.\nWyłóż blachę do pieczenia pergaminem, zostaw wystarczająco dużo papieru, aby trochę wsunęła się po bokach blachy. To nie tylko zapobiegnie przywieraniu naleśników, ale także pomoże ci je wyciągnąć, jeśli masz głęboką tacę, taką jak nasza.\nDelikatnie podgrzej patelnię na kuchence i dodaj masło, cukier i syrop. Mieszaj powoli, aż mieszanina się połączy, ale nie pozwól jej się zagotować.\nGdy cukier się rozpuści, a masło się rozpuści, zdejmij patelnię z ognia i dodaj płatki owsiane i owoce. Do tych zdjęć zrobiliśmy batoniki z rodzynkami.\nWymieszaj płatki owsiane i owoce na patelni, aż będą dobrze pokryte całą tą słodko-maślaną dobrocią.\nWsyp miksturę do blachy do pieczenia, uważając, aby nie poparzyć się na patelni lub gorącym cukrze.\nGdy wszystkie płatki owsiane znajdą się na patelni, użyj tylnej części łyżki, aby wcisnąć je do tacy. Upewnij się, że cała podstawa tacki jest przykryta i mocno dociśnij, aby utworzyć solidną warstwę.\nPo uzyskaniu jednolitej warstwy umieść blachę w piekarniku na 35-45 minut, w zależności od tego, jak bardzo lubisz je chrupiące! Na wierzchu będą lekko złotobrązowe, ale nadal będą miękkie, ponieważ twardnieją podczas ostygnięcia.\nPo upieczeniu wyjmij z piekarnika i pozostaw na około 10 minut przed przycięciem do pożądanych kształtów, ale nie wyjmuj ich z blachy, dopóki nie ostygną.\nŻucia brytyjskie Flapjacks\nCzy myślisz o naleśnikach, kiedy słyszysz słowo „flapjacks”? Cóż, pomyśl jeszcze raz – brytyjskie Flapjacks nie przypominają amerykańskich naleśników. To maślany, karmelowy, ciągnący rodzaj batonika granola, który jest całkowicie i niesamowicie DELIKATNY! Nic dziwnego, że są tak uwielbiane przez Brytyjczyków (Australijczycy mają podobną wersję o nazwie Musli Bars). Nie możemy trzymać od nich rodziny z daleka. nawet dzieciaka, który wszystkiego nienawidzi.\nTen przepis wymaga Golden Syrup , który jest popularnym syropem z cukru trzcinowego z Wielkiej Brytanii. Ma bogaty, złożony smak karmelu i jest jednym z moich ulubionych składników, więc kupuję go zawsze, gdy go znajdę. nawet przywieźliśmy kilka puszek do domu, kiedy pojechaliśmy do Anglii. W USA można go kupić Wegmans, Harris Teeter, Shop Rite, specjalistyczne sklepy spożywcze, sklepy dla smakoszy i brytyjskie sklepy importowe. Jeśli nie możesz go znaleźć, możesz zastąpić nektar z agawy, miód lub lekki syrop kukurydziany, ale zdecydowanie postaraj się znaleźć złoty syrop. To niesamowite rzeczy i prawie zawsze używam zamiast miodu lub syropu kukurydzianego, których używam w przepisach, które pieczę. Ośmielam się trzymać łyżkę z dala od rzeczy - założę się, że nie możesz tego zrobić!\nPrzeglądając mój najnowszy magazyn Bon Apetit, głośno sapnąłem, gdy natknąłem się na artykuł Molly Wizenberg’ o brytyjskich flapjackach. Prawie zapomniałam o tym pysznym przysmaku zza oceanu. Miałem je kilka razy podczas moich wakacji w Londynie, ale nigdy nie widziałem czegoś takiego w Ameryce. Wiedziałem, że będę musiał je zrobić natychmiast.\nMoże nie wyglądają na dużo, ale uwierz mi, są bardzo uzależniające. Są trochę jak skrzyżowanie ciasteczka i batonika muesli. W pierwszym kęsie chodzi o konsystencję, ale zanim przejdziesz do drugiego kęsa, smak przejmuje. Przeżuwalność ustępuje bogatemu maślanemu smakowi z nutą słodyczy. Jak wiele brytyjskich deserów, nie potrzebuje dużo cukru, aby był pyszny. Na pewno są bardzo obfite, ale są doskonałą ucztą w podróży. Jeden kęs przenosi mnie do czasów chodzenia po ulicach Londynu z klapą w jednej ręce i parasolem w drugiej.\n175g/6oz złotego syropu\n175g/6oz cukru muscovado\n350 g/12 uncji płatków owsianych\n½ niewoskowanej cytryny, tylko drobno starta skórka (opcjonalnie)\nRozgrzej piekarnik do 150C/130C Wentylator/Gaz 2 i kwadratową formę do pieczenia 20 cm/8 cala wyłóż papierem do pieczenia.\nRoztop masło na średniej patelni na małym ogniu. Zanurz pędzel w maśle i posmaruj nim formę do pieczenia. Do masła dodać złocisty syrop i cukier i delikatnie podgrzać. Gdy cukier się rozpuści, a masło się rozpuści, zdejmij patelnię z ognia i dodaj płatki owsiane, skórkę z cytryny i imbir.\nWłóż miksturę do formy do pieczenia i zmiażdż. Piecz w piekarniku przez 40 minut.\nPo ugotowaniu wyjąć z piekarnika, pozostawić do ostygnięcia na 15 minut, następnie ułożyć na desce do krojenia i pokroić w kwadraty.\nTe batoniki są pyszne jako suchy prowiant na lunch lub jako śniadanie na wynos.\nWskazówki dotyczące przepisów\nMożesz również polać ugotowane naleśniki roztopioną ciemną czekoladą, a następnie pozostawić je do zastygnięcia przed jedzeniem.\nBrytyjskie Flapjacks od Orangette\nMyślisz, że mówię o naleśnikach? Pomyśl jeszcze raz. Mówię o jednym z najlepszych i najłatwiejszych słodkich smakołyków, z jakimi od dawna się spotkałem: ociekaczem. To kuszący trójkąt i smaczny.\nNiedawno otrzymałem pocztą numer Bon Appetit. Nie mam pojęcia dlaczego, skoro nie prenumeruję tego ani żadnych innych magazynów kulinarnych, bo gdybym to zrobił, to co bym czytał w domu mojej mamy? Dziękuję bogom magazynu, bo w tym konkretnym numerze Molly z Orangette napisała historię o brytyjskich naleśnikach i zamieściła przepis. Pokazuję cztery kciuki w górę: 2 za historię i 2 za przepis.\nCytując artykuł: “…o dwóch żuciach, nadszedł smak: głęboki i obfity, tak jak dobre płatki owsiane. . . Bierzesz kęs i smakuje dobrze, choć trochę zdrowo. Ale żujesz dalej i po sekundzie lub dwóch smak otwiera się potrójnie, duży, smaczny i bogaty, a gruczoły ślinowe zaczynają działać i myślisz: To jest pyszne. Nie wiem, co to jest, ale będę potrzebować innej. Amen, siostro. To doskonały opis tego doświadczenia.\nNastępnym razem zamierzam zafałszować je suszonymi wiśniami lub posiekanymi daktylami, kokosem lub orzechami lub wszystkimi powyższymi.\nTen post może zawierać linki partnerskie. Proszę zapoznać się z moją polityką ujawniania informacji.\nOkoło 6 miesięcy temu mój mąż zapisał nas na jedną z tych subskrypcji zdrowych przekąsek, w której co tydzień otrzymujemy pudełka zdrowych małych przekąsek. Za każdym razem, gdy przychodzi pocztą, trzymam kciuki w nadziei, że jedną z 4 przekąsek w pudełku są brytyjskie Flapjacks. Firma, od której zamawiamy, ma około 7 różnych odmian naleśników i wszystkie one są moimi ulubionymi (chociaż naleśniki o strukturze plastra miodu są moimi ulubionymi).\nI za każdym razem, gdy otwieram pudło, a w środku nie ma klapsów, robi mi się bardzo smutno. Więc zdecydowałem, do diabła, że spróbuję zrobić własne klapki! Zajęło mi trochę badań i kilka nieudanych prób, aby to naprawić, ale jestem BARDZO zadowolony z końcowej pyszności.\nTe smakołyki są, według Google, smakołykiem, który powstał w Wielkiej Brytanii. Czytałem też sporo o tym, jak "bdquozdrowe" są, ale muszę z całym szacunkiem się z tym nie zgodzić, ponieważ mają w sobie cały kawałek masła. Nie są najgorsze, ale nie jestem pewien, czy polecam je komuś, kto próbuje zrzucić kilka kilogramów. Dygresję.\nSą bardzo proste, a lista składników jest krótka i słodka.\n2 1/3 szklanki płatków owsianych do szybkiego gotowania (można użyć owsa błyskawicznego, ale nie są one idealne)\n1 laska niesolonego masła (1/2 szklanki)\n1/4 szklanki złotego syropu\nopcjonalnie: 2 uncje słodko-gorzkiej czekolady, roztopionej\n* W razie potrzeby można łatwo dodać do tego dowolny rodzaj suszonych owoców lub orzechów.\nRozgrzej piekarnik do 350 stopni\n1) Pokrój masło na małe kawałki, aby trochę szybciej się rozpuściło.\n2) Połącz masło, syrop i brązowy cukier w średnim rondlu i podgrzej na średnim.\n3) Mieszaj ciągle, aż wszystkie składniki się rozpuszczą i wymieszają.\n4) Zdejmij z ognia i dodaj płatki owsiane i sól. Mieszaj, aż wszystkie płatki owsiane zostaną równomiernie pokryte mieszanką syropu.\n5) Wlej mieszankę owsianą do wysmarowanej tłuszczem patelni o wymiarach 11 x 7 lub 8 x 8. Zauważyłem, że nieco mniejszy rozmiar patelni niż przeciętny skutkuje lepszym naleśnikiem. Cokolwiek większego spowoduje cieńsze, bardziej chrupiące naleśniki.\n6) Piecz przez 18 minut. Po zakończeniu wierzch płatków owsianych powinien być złotobrązowy, a brzegi nieco ciemniejsze.\n7) Schłodź przez kilka minut, a następnie pokrój naleśniki do pożądanego rozmiaru. Na tym etapie naleśniki nadal będą dość płynne/miękkie, ale trzeba je przeciąć, gdy będą jeszcze gorące. Jeśli poczekasz, aż ostygną, będzie to trochę trudniejsze.\n8) Opcjonalnie: po ostudzeniu i stwardnieniu polać czekoladą wierzch naleśników, aby uzyskać odrobinę dodatkowej pyszności.\nzapisz się, aby otrzymywać nowe posty przez e-mail:\nCześć, jestem Brita!\nDzięki za odwiedzenie mojego małego zakątka internetu! Nazywam się Brita i jestem założycielką Food with Feeling, w której znajdziesz wiele pomysłów na pyszne przepisy!\nObejrzyj wideo: The Best Flapjack recipe! (Może 2022).\nBar d’Eau zapowiada drinki i przystawki w Trump SoHo w Nowym Jorku\nPrzepis na koktajl kokosowy, mango i ananas\nSzwajcarskie fondue owocowe\nBen & Jerry’s ujawnia nowojorski „Borough Brew”\nCiasteczka sprite (Spritzgebäck)\nDiety niskokaloryczne mogą nie pomóc Ci żyć dłużej\nCopyright 2022 \_ Brytyjskie Flapjacki...