Jak masować dziecko w ciągu 2-3 miesięcy? - Niepłodność 2018 2022\nWiek 2-3 miesięcy jest niesamowity, pełen odkryć i nowych doświadczeń zarówno dla dziecka, jak i jego rodziców. To właśnie w tym wieku dziecko potrzebuje dużo siły, aby studiować otaczający go świat, opanować nowe ruchy i umiejętności. Oczywiście maluch potrzebuje pomocy dorosłych. Jednym ze sposobów pomocy dziecku jest masaż ogólny. Jak sprawić, aby było to dwumiesięczne trzymiesięczne dziecko, opowiem w tym artykule.\nCechy wieku - rozwój fizyczny\nWczoraj dziecko po karmieniu spokojnie dusiło się w łóżeczku. Ale teraz ma już 2-3 miesiące - to wiek odkryć, dziecko nie śpi więcej niż w okresie noworodkowym, a ten czas aktywności powinien być wykorzystany do ogólnego wzmocnienia i regeneracji dziecka.\nFizjologiczne napięcie mięśni, charakterystyczne dla wszystkich noworodków, jeszcze nie minęło, nawet jeśli rodzice od pierwszego miesiąca życia pilnie poddawali dziecku masaż. Konsekwencje związanej z tym postawy płodu i napięcia mięśniowego będą miały wpływ na około sześć miesięcy.\nAle dziecko nauczyło się już trzymać głowę, a „najszybsze” już próbują przewrócić się na bok lub z tyłu, leżąc na brzuchu. Dziecko doskonale radzi sobie z ruchomą zabawką lub mimiką mamy, aktywnie reaguje na jej obecność, ożywia i uśmiecha się.\nPo 2 miesiącach niemowlęta często wyprostowują dłonie, nie trzymają już palców stale zaciśniętych w krzywkach, ramionach i nogach lepiej się wyginają, w ciągu 2-3 i 3-4 miesięcy dziecko stopniowo zaczyna podnosić pas barkowy i klatkę piersiową podczas leżenia na brzuchu. Wszystko to daje dodatkowe możliwości planowania zabiegów masażu - upewnij się, że używasz nowych umiejętności i umiejętności swojego syna lub córki.\nKiedy potrzebny jest masaż?\nNiektórzy rodzice mocno wierzą, że zdrowe dziecko nie potrzebuje masażu. W ich rozumieniu masaż to dużo chorych dzieci. Tak nie jest. Nawet zdrowemu dziecku w tym wieku należy pomóc w łagodzeniu objawów fizjologicznego napięcia mięśniowego, co da mu większą swobodę ruchów, co oznacza, że rozwój fizyczny dziecka nie zwolni.\nMasaż poprawia samopoczucie dziecka, aktywuje krążenie krwi, korzystnie wpływa na stan układu nerwowego, poprawia apetyt i wzmacnia sen. Wpływ na mięśnie, skórę, więzadła jest ważny dla hipertoniczności, zniekształcenia i zwiększonego ciśnienia śródczaszkowego u niemowląt.\nNawet doskonale zdrowe ruchy masażu dziecka powodują aktywację zakończeń nerwowych i receptorów, dzięki czemu mózg rozwija się lepiej, poprawia się koordynacja. Same techniki masażu rozwijają dziecięce postrzeganie świata poprzez wrażenia dotykowe.\nZ reguły do 3 miesięcy dziecko nadal nie jest w stanie przezwyciężyć typowych „problemów” w młodym wieku - kolki niemowląt. A to pomaga w masażu. W wieku trzech miesięcy wrodzona odporność matczyna, którą dziecko dziedziczy po urodzeniu, jest wyraźnie osłabiona. Masaż pozwala skutecznie poprawić odporność dziecka, przyczynia się do jego powstawania i rozwoju.\nNie jest tajemnicą, że od urodzenia niemowlęta mają sporo problemów fizjologicznych z układem mięśniowo-szkieletowym: całkowicie naturalna płaska stopa jest charakterystyczna dla wszystkich niemowląt, stopa końsko-szpotawa - 70% dzieci. Właściwy masaż w tym wieku skutecznie koryguje wiele schorzeń, w tym fizjologicznych, które same z czasem znikną. Tylko z masażem pójdzie znacznie szybciej.\nDzieci z pewnymi diagnozami masażu neurologicznego, ortopedycznego i innego rodzaju powinny być wykonywane przez specjalistów, ponieważ taki masaż jest nazywany leczniczym i jako taki jest w istocie. W przypadku zdrowych maluchów w ciągu 2-3 miesięcy możesz sam wykonać masaż rozwijający i wzmacniający.\nMasaż jest inny. Oprócz leczenia, którego zadaniem jest korygowanie istniejących zaburzeń, chorób, stanów, istnieje ogólny masaż klasyczny. Jego zadaniem jest wzmacnianie i promowanie rozwoju ciała dziecka. Masaż ogólny z kolei jest relaksujący i tonizujący. Relaksujące dzieci spędzają nadpobudliwe, kapryśne, śpiące i źle jedzące, a tonik jest zalecany dla niemowląt, które wręcz przeciwnie, śpią dużo, nie śpią i generalnie nie wykazują dużego entuzjazmu w nauce nowych umiejętności, w tym umiejętności motorycznych.\nZaleca się masaż toniczny dla dziecka w wieku 2-3 miesięcy w domu. Ponadto matka może opanować akupresurę z przeziębienia dla dzieci, masaż stóp, obszar szyi, a także masaż perkusyjny (wibracje), który pomaga w zapaleniu oskrzeli i mokrym kaszlu.\nMasaż prewencyjny może dobrze trzymać mamę. Terapeutyczne i profilaktyczne - również, pod nadzorem profesjonalnego masażysty, ale masaż leczniczy - przywilej profesjonalistów, ponieważ jego nieudolne trzymanie może pogorszyć kondycję dziecka, pogorszyć chorobę. W domu, masaż dla niemowląt, pożądane jest połączenie z gimnastyką, ćwiczeniami, grami. Oprócz oczywistych korzyści fizycznych takiego zestawu ćwiczeń przyniesie wiele korzyści dla rozwoju psychicznego i emocjonalnego malucha.\nZabrania się masowania dziecka w domu pod następującymi warunkami i dolegliwościami:\ngorączka, gorączka z jakiegokolwiek powodu;\nchoroby zakaźne z wysypką, ropnie, pęcherzyki na skórze;\nwysypka alergiczna, wysypka pieluszkowa, kłujące upały w obszarze fizycznego kontaktu dotykowego;\npredyspozycje do drgawek i padaczki;\nchoroby naczyń i krwi;\nduża przepuklina, w tym przepuklina pępkowa.\nPodczas wykonywania zabiegów masażu dla dzieci w wieku 2-3 miesięcy surowe działanie jest surowo zabronione - klaskanie, technika uderzeniowa. Należy unikać masowania otwartej wiosny, podkolanowych i pachowych zagłębień, pachwin.\nJeśli dziecko ma pewien dyskomfort, jego ząb jest cięty, boli go brzuch, nie spał zbyt wiele lub źle jadł, nie zaleca się również masażu. Tylko wtedy, gdy okruch jest całkowicie zdrowy, wesoły i wesoły, w nastroju do komunikacji, należy przejść do manipulacji.\nDo masażu tonizującego lub relaksującego w domu należy przygotować miejsce do masażu. Powinna to być twarda i płaska powierzchnia pokryta pieluchą i ceratą. Jeśli jest stolik do przewijania, to jest dobre, jest to odpowiednie do tego celu. Jeśli taki stół nie jest dostępny, użyj zwykłego stołu, na przykład stołu, przykrywając go pieluchą i ceratą.\nObok stołu w pobliżu, w odległości ręki matki, powinieneś zaaranżować olejek do masażu lub krem dla niemowląt, paczkę wilgotnych chusteczek na wypadek, gdybyś musiał natychmiast wytrzeć opisane dziecko.\nWszystko powinno być blisko, ponieważ próby odwrócenia się mamy i wyciągnięcia ręki do czegoś mogą doprowadzić do upadku dziecka ze stołu i spowodowania poważnych obrażeń.\nJeśli stół i wszystkie niezbędne narzędzia są przygotowane, należy zwrócić uwagę na temperaturę powietrza i jego wilgotność w pomieszczeniu, w którym ma nastąpić manipulacja. Rozebrane dziecko będzie wygodne i cudowne, jeśli matka upewni się, że mieszkanie nie jest cieplejsze niż 22 stopnie, a wilgotność powietrza wynosi 50-70%. Jeśli ten warunek zostanie spełniony, nadszedł czas, aby przygotować narzędzia pracy masażysty - ręce. Mama powinna przyciąć paznokcie krótko, zdjąć pierścionki, bransoletki, zegarki, dokładnie umyć ręce mydłem antybakteryjnym i nawilżyć je olejem do masażu dla niemowląt lub kremem dla dzieci.\nRęce muszą być ciepłe. Zimne dotykanie straszy dziecko, jest mało prawdopodobne, aby zaakceptował taki masaż z rozkoszą. Jeśli twoje dłonie są naturalnie zimne, musisz trzymać je w ciepłej wodzie przez kilka minut. Tylko wtedy możesz przygotować się do masażu dla niemowląt. Przygotowanie polega na wyborze odpowiedniego i rozsądnego czasu na zabieg. Po posiłku lub tuż przed karmieniem nie ma potrzeby wykonywania masażu - dziecko może wyrzeźbić świeżo zjedzony lub odegrać głód. Najlepiej jest przeprowadzić zabieg w 45-50 minut po karmieniu lub godzinę przed następnym karmieniem. Jeśli masaż jest odprężający, należy to zrobić przed wieczorną kąpielą. Jeśli tonik jest rano, w przeciwnym razie nadmiernie pobudzone dziecko nie będzie w stanie spać prawidłowo.\nPo rozebraniu dziecka pozostaw go nago w powietrzu na kilka minut, aby przystosował się do temperatury powietrza. I dopiero wtedy przystąp do masażu.\nNajczęstszym masażem w ciągu 2-3 miesięcy jest tonik. Należy zacząć od delikatnego i delikatnego głaskania dłońmi całego ciała dziecka. Rozważ procedurę sekwencyjną.\nUchwyty do masażu - zaczynają się od dłoni i palców, a kończą górną częścią przedramienia. Obejmuje naprzemienne głaskanie kończyn, ugniatanie palców, głaskanie dłoni, nadgarstki. Staraj się unikać intensywnego ugniatania mięśni. Wszystkie ruchy rąk mojej matki są zgodne z jedną ważną zasadą - kierunek musi być od dołu do góry.\nMasaż stóp - zaczyna się od palców, stóp i pięt. Łatwo uderzaj i lekko ugniataj mięśnie nogi. Rzepki nie można dotykać ani masować, podobnie jak przestrzeń podkolanowa. Wewnętrzne udo również nie jest warte dotyku.\nMasowanie brzucha - wykonuje się kolistym ruchem wokół pępka. Nie można naciskać na obszar samego pępka i działać inaczej.\nMasuje się szyję, zamieniając dziecko na brzuch. Unikaj zmiażdżenia w okolicy kręgów szyjnych. Manipulacje powinny być ograniczone do głaskania fałdy szyi.\nPlecy masuje się bez wpływu na kręgosłup. Wskazane jest delikatne pocieranie i głaskanie prostych i ukośnych mięśni za pomocą dłoni i żeber dłoni.\nPośladki są lekko zakończone czubkami palców.\nTył dolnej nogi i uda są lekko wygładzone, bez wyrabiania od dołu do góry.\nMasaż kończy się głaskaniem, odwracając dziecko. Następnie możesz rozpocząć ćwiczenia - pozwól dziecku chwycić palcami za uchwyty i lekko unieść dziecko, a następnie opuść je z powrotem. Poruszaj nogami po kolei („rower”), obracaj dziecko po prawej i lewej stronie, stymulując rozwój skośnych mięśni brzucha.\nKorzyści są formą zabezpieczenia społecznego w Rosji. Są to regularne lub jednorazowe płatności z FSS Rosji lub budżetu państwa.\nDzięki naszemu ważnemu tematowi możesz dowiedzieć się, kto jest uprawniony do jakich świadczeń, a także w jakiej wysokości i na jakich warunkach są wypłacane.\nŚwiadczenia są ustalane i wypłacane w miejscu pracy, nauki, służby, w zakładach ubezpieczeń społecznych, w zależności od rodzaju działalności i zatrudnienia odbiorców.\nWielkość świadczeń (2017)\nTechnika masażu dla dziecka 2 miesiące\nW wieku 2 miesięcy dziecko zaczyna aktywnie interesować się światem zewnętrznym: rozmyte obiekty nabierają wyraźnych konturów, rozpoznaje już swoją matkę, próbuje kontrolować swoje ruchy. Do wrodzonych umiejętności dodaje się próbę utrzymania głowy, odruchu chwytania i trzymania podmiotu, reagowania na światło i dźwięk. Wzmacniaj umiejętności, które rozwijają w grach i regularnych procedurach masażu, które przy braku przeciwwskazań mogą być wykonywane codziennie.\nPo co robić masaż w tym wieku\nMasaż dziecka to rozwój i wzrost napięcia mięśniowego rąk i nóg oraz poprawa aktywności ruchowej. Ma na celu normalizację snu i wzmocnienie odporności noworodka.\nRegularny masaż dla dziecka w ciągu 2 miesięcy przyczynia się do:\nNormalizacja płuc i serca;\nObniżenie poziomu kortyzolu we krwi;\nStabilizacja procesów wewnętrznych;\nStymulacja ruchów prostowników;\nPoprawa stanu centralnego układu nerwowego;\nEliminacja toksyn i substancji przetworzonych;\nPopraw metabolizm na poziomie komórkowym.\nMasaż dziecka w wieku 2 miesięcy ma pozytywny wpływ na jego rozwój fizyczny i odporność.\nWzrasta także emocjonalne powiązanie między dzieckiem a matką, co objawia się pozytywnym efektem psychologicznym. Dziecko jest mniej niegrzeczne, lepiej śpi, staje się spokojniejsze. Zrównoważony i spokojny stan emocjonalny jest szczególnie ważny dla wcześniaków i dzieci urodzonych z CS.\nOd zdrowia i chorób noworodka zależy możliwość i regularność masażu. Przed rozpoczęciem zabiegów należy skonsultować się z lekarzem pediatrą, jeśli dziecko ma problemy z sercem i oddychaniem, wrodzonymi chorobami kręgosłupa, kości i stawów, układu krążenia, chorób ośrodkowego układu nerwowego.\nZabiegi nie są wykonywane ze złym stanem zdrowia, gorączką, alergicznymi chorobami skóry i przepukliną z obrażeniami. Jeśli dziecko zacznie płakać podczas masażu, sesja zostaje zatrzymana. Jeśli po sesji masażu dziecko zasypia słabo, jego apetyt pogarsza się lub staje się niespokojny, oznacza to niewłaściwe działania podczas masażu. Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem lub masażystą.\nJak często powinienem masować moje dziecko?\nMasaże niemowląt można wykonywać codziennie, jeśli nie ma ograniczeń i przeciwwskazań. Przeprowadź procedurę przez 30 minut przed karmieniem lub godzinę po zjedzeniu dziecka. Nie zaleca się masażu po godzinie 20:00.\nMasaż dla noworodków w wieku dwóch miesięcy nie powinien trwać dłużej niż 10 minut. A czas pierwszej sesji to nie więcej niż 4 minuty.\nPodstawowe techniki ekspozycji\nDla dziecka w wieku 2 miesięcy stosuje się:\nPocieranie z lekkim naciskiem;\nSkóra dziecka powinna być czysta i sucha, a ręce przed sesją powinny być rozmazane kremem dla dzieci lub naturalnym olejem. Nie używaj sztucznych olejków do masażu i produktów z efektem ogrzewania lub chłodzenia, nie nadaje się do masażu i oleju jadalnego.\nKażda sesja dla niemowląt zaczyna się i kończy pociągnięciami. Ruchy głaskania są niezbędne dla dwumiesięcznych dzieci. Trzymiesięczne dzieci robią więcej wyrabiania i mielenia.\nTa technika ma na celu poprawę krążenia krwi, rozluźnienie układu mięśniowego i nerwowego. Lekkie ruchy opuszków palców. Możesz używać zarówno wewnętrznej, jak i zewnętrznej części dłoni. Mielenie powoduje aktywny wpływ na więzadła, tkankę mięśniową i ścięgna. Łatwe pocieranie skóry dziecka pomaga odżywiać tkanki, zwiększać elastyczność i elastyczność mięśni. Pocieranie z lekkim naciskiem pozwala zwiększyć ton, wzmocnić tkankę mięśniową, nasycić narządy wewnętrzne tlenem.\nUgniatanie przyspiesza ruch limfy, wzmacnia stawy i ścięgna. Zrób to opuszkami palców w linii spiralnej lub prostej.\nPodczas masowania noworodka zabronione jest stosowanie metod niefizjologicznych (podnoszenie rąk lub stóp, kołysanie z boku na bok).\nĆwiczenia te są związane z gimnastyką dynamiczną lub jogą dla dzieci i nie mogą być przeprowadzane w wieku dwóch miesięcy.\nMasuj w domu dzieci na stole lub łóżku. Powierzchnia jest pokryta ciepłym i miękkim arkuszem. Dziecko zawsze leży rodzicom w nogach. Przed sesją należy przewietrzyć pomieszczenie. Należy unikać jasnego oświetlenia, aw tle - muzyki klasycznej, dźwięków natury, melodii dla relaksu. Prawidłowo dobrać siłę i intensywność efektu masażu pomoże dziecku reakcja: jeśli dziecko jest niegrzeczne i wybucha - ruch jest zbyt silny lub agresywny, ale jeśli zasypia, jest zbyt miękki.\nSesja musi się rozpocząć od głaskania każdego palca i dłoni. Pocieranie rąk wykonuje się po głaskaniu, kołowymi ruchami w górę, lekko przemieszczając skórę. Dziecko trzymane jest jedną ręką na dłoni, a kciuk znajduje się w dłoni. Końce palców wolnej ręki wygładzają dłoń dziecka od nadgarstka do ramion, z wyłączeniem obszaru pach. Pracuj ręcznie 2 razy z zewnątrz i od wewnątrz. Podsumowując, pozwól dziecku chwycić jego dłonie za kciuki i spróbuj się podciągnąć. Dozwolone jest delikatne pociągnięcie dziecka za dłonie, aby zacisnąć mięśnie brzucha. Ćwiczenie powtarza się nie więcej niż 6 razy.\nW przypadku głaskania krzyżowego prawa dłoń jest umieszczona na górze lewej strony brzucha, a lewa dłoń na dole prawej strony. Ręce poruszają się ku sobie ze słabym naciskiem. Możesz również wykonać koliste głaskanie brzucha w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, ale bez nacisku. Boki są gładzone od pasa do środka klatki piersiowej.\nPiersi dziecka zaczynają być masowane od dołu, a następnie od spodu obojczyków do pach. Powierzchnia boczna jest rozciągana od środka w dół w kierunku żeber. Zakończ ćwiczenie: ręce i stopy dziecka pochylają się i trzymają w brzuchu. Nazywa się to pozycją zarodka. Użyj drugiej ręki, aby trzymać głowę i szyję. Dziecko może być lekko uniesione i potrząsać w lewo iw prawo. Wykonuj nie więcej niż trzy ruchy wahadłowe.\nMasowanie stopy następuje za pomocą kciuków. Aby dziecko nie wyciągnęło nogi, można ją chwycić prawą ręką za dolną nogę. Stopa jest gładzona kciukiem wzdłuż wewnętrznej i zewnętrznej krawędzi, pięty, pod palcami. Na koniec potarła się od palców do pięty i pleców. Następnie przejdź do głaskania nóg i okrągłego ocierania skóry dziecka. Przenieś się od stóp do pośladków na wewnętrznej i zewnętrznej powierzchni. Wykonaj 8-krotny masaż stóp: nogi dziecka działają na spiralne ruchy głaskania na wewnętrznej i zewnętrznej części ud oraz w okrągłe ruchy od stopy do stawu kolanowego.\nNastępnie obróć dziecko na brzuchu, aby wyprostować plecy. Głaszcząc jej grzbiet dłoni od kości krzyżowej do szyi, po obu stronach kręgosłupa. Ruch w przeciwnym kierunku sprawia, że tył dłoni. W sumie wykonaj 8-10 uderzeń, z których ostatni może być przy lekkim nacisku. Aby uzyskać odruch przedłużenia kręgosłupa, dziecko obraca się na bok i trzyma za nogi. Palce wolnej ręki spędzają wzdłuż kręgosłupa od pośladków do szyi od 2 do 7 razy. Odwróć się na drugą stronę i powtórz procedurę.\nOddzielnie masuj brzuch i plecy można wykonać przed każdym karmieniem. Jak masować dziecko w ciągu 2 miesięcy, aby poprawić trawienie: zacznij od okrągłych ruchów, a po 5 powtórzeniach przejdź do głaskania. Następnie obróć dziecko na brzuchu i wykonaj około 5-6 ruchów kołowych na plecach zgodnie z ruchem wskazówek zegara i około 8 ruchów głaskania. Przeciągnij delikatnie dłonią po powierzchni pleców od pośladków do szyi. Podczas sesji ważne jest, aby nie ćwiczyć mięśni, ale poprawić krążenie krwi w tkankach, nasycić narządy wewnętrzne tlenem i przygotować je do pracy.\nMasaż 2-miesięczne dziecko można łączyć z lekkimi ćwiczeniami, gimnastyką stawową, ćwiczeniami na fitball dla rozwoju, grami.\nTakie wszechstronne badanie ma na celu poprawę koordynacji ruchów, rozwój drobnych umiejętności motorycznych, poprawę krążenia krwi i stan wszystkich narządów wewnętrznych. Możesz łączyć sesje masażu z długimi kąpielami: poprawi to stan tkanki mięśniowej i więzadeł, pozwoli dziecku się zrelaksować, złagodzić napięcie, poczuć się bezpiecznie. W rezultacie dziecko będzie spokojniejsze, bez problemów z trawieniem i bez zaburzeń snu.\nMasaż dla dziecka za 2 miesiące\nMasaż dziecka staje się coraz bardziej popularny, ponieważ jego zalety stają się coraz bardziej oczywiste. Masaż dziecka jest używany przez rodziców, aby pomóc w poprawie snu i zdolności motorycznych dziecka. Pomaga także łagodzić kolkę i usuwać wzdęcia u niemowląt. Masowanie dziecka w wieku 2 miesięcy od urodzenia może nawet pomóc w pobudzeniu funkcjonowania jego układu odpornościowego. Jest to świetny sposób na zwiększenie poziomu kontaktu między rodzicami a dziećmi i może być łatwo włączony do codziennej rutyny opieki nad dziećmi.\nMasaż dla 2-miesięcznego dziecka: praktyczne wskazówki\nW wieku dwóch miesięcy dziecko zaczyna stopniowo podnosić i utrzymywać głowę w pozycji pionowej. W tym wieku masaż może obejmować zarówno delikatne głaskanie i pocieranie, wibrowanie i ugniatanie. Podczas tego masażu możesz używać różnych olejków, najważniejsze jest upewnienie się, że zawierają one naturalne składniki, a dziecko nie wywołuje reakcji alergicznych.\nMasaż dla noworodków w wieku 2 miesięcy pomoże złagodzić kolkę i wzdęcia, rozluźnić jelita i mięśnie ramion i nóg, które w tym wieku są w dobrej kondycji, a głaskanie ruchów rąk matki będzie miało uspokajający wpływ na jego układ nerwowy.\nPonieważ skóra niemowląt w tym wieku jest wciąż dość cienka i bardzo delikatna, należy ją bardzo ostrożnie czyścić, a jeśli na skórze dziecka wykryto wysypki, takie jak skazy, należy całkowicie wytrzeć.\nMasaż dla 2-miesięcznego dziecka można wykonać jako działanie uspokajające przed snem, delikatne uderzenia uspokoją podekscytowane dziecko i spowodują szybki sen, zdrowy i zdrowy sen.\nZ ruchem głaskania rozpoczyna się i kończy sesja każdego masażu dla 2-miesięcznego dziecka, a następnie lekkie pocieranie skóry dziecka, co pomaga poprawić krążenie krwi, pomaga rozluźnić mięśnie, a także ma pozytywny wpływ na ścięgna i więzadła. Pocieranie odbywa się za pomocą opuszków palców w spirali (opisujących kręgi palcami) i w kierunku równoległym.Na obszarze pleców można stosować pionowe ruchy piłowania, a dla nóg i ramion, ruchy pierścienia od stopy do uda i od nadgarstka do barku. Następuje ruchy wyrabiania, które pomogą poprawić krążenie krwi i przepływ limfy, pozytywnie wpłyną na mięśnie i pomogą odżywiać nawet najgłębsze tkanki. Ugniatanie odbywa się za pomocą lekko szczypiących ruchów na podłużnych mięśniach pleców, pośladków, nóg i rąk.\nJako wibracyjne ruchy podczas wykonywania masażu dla noworodków w wieku 2 miesięcy, możesz użyć światła drżącego i drżącego, co pomoże uspokoić układ nerwowy niemowlęcia, rozluźnić jego mięśnie i przyczyni się do lekkiego działania przeciwbólowego.\nInnym ważnym punktem podczas wykonywania masażu dla dziecka w wieku 2 miesięcy jest stały werbalny kontakt z dzieckiem, w którym złapie on głos i intonację matki, co będzie miało uspokajający wpływ na dziecko.\nĆwiczenia i etapy masażu dla niemowląt 2 miesiące\nStopy dziecka są dobrym miejscem do rozpoczęcia masażu, ponieważ są mniej wrażliwe niż inne części jego ciała. Przy użyciu odrobiny naturalnego oleju do masażu konieczne jest delikatne ruchy jedną ręką za drugą, co pobudzi krążenie krwi i wzmocni więzadła i mięśnie dziecka. Po udach, mięśniach łydek i dolnych nogach stopy dziecka powinny być naciągnięte, każdy palec powinien być masowany, a następnie każda stopa powinna być potarta i należy lekko stukać w nie.\nDrugim etapem masażu dla noworodków w wieku 2 miesięcy jest uścisk dłoni. Konieczne jest, aby dziecko zacisnęło kciuki matki rękoma i przytrzymało je w pięści, z kolei matka powinna uwolnić jego cztery palce i rozłożyć ręce w różnych kierunkach i wykonać lekkie ruchy wibracyjne. Następnie kciuki z małymi kołowymi ruchami muszą masować dłonie dziecka.\nPo rękach możesz przejść do kolejnego etapu masażu dla dziecka w wieku 2 miesięcy - przedłużenia kręgosłupa. Aby to zrobić, kładź się na boku dziecka, które musisz trzymać jedną ręką wzdłuż kręgosłupa, a drugą, aby trzymać nogi. Z kolei dziecko reaguje odruchowo na ten dotyk, wygina i rozluźnia kręgosłup. Po zakończeniu kręgosłupa możesz delikatnie wmasować plecy dziecka i dać mu szansę położyć się na brzuchu i zrelaksować (1-2 minuty). Po plecach musisz udać się na masaż brzucha, który wykonuje się kolistymi ruchami i gładząc ukośne mięśnie brzucha (w celu zapobiegania przepuklinie pępkowej), możesz także lekko wmasować brzuch za pomocą dłoni w kółko (zgodnie z ruchem wskazówek zegara), aby stymulować jelita. Następnie potrzebujesz okrągłych ruchów głaskania, aby chodzić po klatce piersiowej dziecka i delikatnie potrząsać nią kilka razy.\nPo zakończeniu klatki piersiowej, możesz przejść do następnego etapu masażu dla dziecka w wieku 2 miesięcy - kołysząc dziecko w pozycji płodowej, dla którego musisz zabrać dziecko tak, aby jego broda była na piersi, jego zgięte nogi są przyciśnięte do brzucha, kolana są lekko rozwiedzione, a jego stopy są połączone. Kołysanie dziecka w tej pozycji to ostatni etap masażu dla dzieci w wieku 2 miesięcy.\nPo zakończeniu masażu musisz pozwolić dziecku na czołganie się trochę, za co musisz go obrócić na brzuchu, rozłożyć nogi w różnych kierunkach, tak aby stopy były połączone, a kolana były rozwiedzione (pozy żaby). Następnie matka musi ułożyć dłonie u stóp dziecka, aby mógł się od nich odepchnąć iw taki sposób, jak gąsienica, przesunąć się nieznacznie do przodu, ponieważ dziecko odruchowo zgina nogi.\nMasuj dziecko po 2 miesiącach - przykłady ćwiczeń\nMasuj dziecko za 2 miesiące\nPo 2 miesiącach okruchy są w stanie utrzymać głowę przez chwilę w pozycji leżącej, a po 3 miesiącach dzieci już zaczynają trzymać głowę w pozycji pionowej. Okruchy stały się silne, już się śmieje, aktywnie pokazuje emocje, chodząc, komunikowanie się z nim jest przyjemnością.\nMasaż rozluźni mięśnie ramion i nóg dziecka, które nadal są w dobrej kondycji, ułatwiają kolkę, rozluźniają jelita. Głaszczące dotknięcia matki relaksują i uspokajają układ nerwowy dziecka.\nJeśli w ciągu 1 miesiąca głaskanie było główną techniką masażu, teraz możesz dodać pocieranie, ugniatanie i wibracje. Skóra dziecka jest wciąż dość cienka i delikatna, więc otarcie powinno być wykonywane ostrożnie. Jeśli skóra ma jakąkolwiek wysypkę, na przykład skazę, należy ją wytrzeć. Najdelikatniejsze dotknięcia to uderzenia, użyj ich, by uspokoić podekscytowane dziecko, na przykład, jeśli okruchy mocno zasną, możesz zrobić mu lekki masaż uderzający przed pójściem spać.\nGłaskanie powinno zaczynać się i kończyć dowolnym masażem. Następnie następuje delikatne pocieranie skóry dziecka, poprawia krążenie krwi, rozluźnia mięśnie, pozytywnie wpływa na więzadła i ścięgna. Pocieranie opuszkami palców odbywa się w kierunku równoległym i spiralnym, plecy można masować również ruchami piłowania, tarcie pierścieniowe stosuje się do ramion i nóg (od nadgarstka do ramienia, od stopy do biodra). Ugniatanie poprawia krążenie krwi i przepływ limfy, przyczynia się do odżywiania tkanek, ma pozytywny wpływ na mięśnie, a nawet ich głębokie tkanki są przetwarzane.\nWyrabianie odbywa się zwykle za pomocą ruchów palców szczytowych. Zwykle ugniata masujące podłużne mięśnie pleców, położone wzdłuż kręgosłupa, nie wpływając w żadnym wypadku na sam kręgosłup. W ten sam sposób, jak kamery, można wyrabiać pośladki dziecka. Do masażu dolnej części nogi używa się filcowania. Aby to zrobić, jedną rękę umieszcza się pod dolną częścią nogi, drugą z zewnętrznej strony dolnej nogi i wykonuje ruchy przesuwania w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Wibracja ma lekkie działanie przeciwbólowe, działa relaksująco na mięśnie, łagodzi układ nerwowy dziecka.\nW ciągu 2 miesięcy wstrząsy i wstrząsy można zastosować ze wszystkich technik wibracji. Drżenie jest wykonywane podczas masowania klatki piersiowej dziecka, dłoni nad klatką piersiową dziecka, tak aby 4 palce były pod nim, a kciuki zbiegały się od góry, a następnie wykonują lekkie ruchy wibracyjne. Potrząsanie jest zwykle używane do masażu dłoni i stóp.\nW przypadku dwumiesięcznego masażu dla niemowląt wspomniane powyżej techniki i ćwiczenia są wymienione w kompleksie masażu dla dziecka w wieku 1 miesiąca.\nPrzykłady elementów do masażu dla 2-miesięcznego dziecka:\nMasaż stóp. Oprócz głaskania ruchów dłonią, używaj pociągnięć obejmujących. Dobrze stymulują krążenie krwi, dobrze wzmacniają mięśnie i więzadła.\nUścisk dłoni. Podnieś swoje dziecko kciukiem do góry, aby ściskał je w pięści, trzymaj ręce czterema palcami i rozłóż gałki na boki, a następnie wykonaj lekkie ruchy wibracyjne. Jeśli dziecko sprzeciwia się temu ruchowi, nie nalegaj, kiedy hipertoniczność mięśni przeminie, ćwiczenie to zadowoli dziecko.\nRozszerzenie kręgosłupa. To ćwiczenie opiera się na wrodzonym odruchu, bardzo dobrze wzmacnia mięśnie pleców. Połóż dziecko na boku i biegnij ręką wzdłuż kręgosłupa, dziecko będzie się odruchowo wyginać i wyginać, trzymając okruchy drugą ręką. Następnie wykonaj to ćwiczenie po drugiej stronie, 3 razy po każdej stronie.\nKontynuuj rozrzucanie okruchów na brzuchu, musi mieć 15 sekund. trzymaj głowę.\nMasuj brzuch. Do okrągłych uderzeń i ćwiczeń w celu zapobiegania przepuklinie pępkowej, dodać głaskanie skośne brzucha.\nMasaż piersi. Po okrągłych ruchach klatki piersiowej w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara dodaj wstrząsanie zgodnie z procedurą opisaną powyżej.\nWiggling w pozie „embrionu”. Weź dziecko w ramiona, tak aby jego podbródek leżał na piersi, jego zgięte nogi były przyciśnięte do jego brzucha, podczas gdy jego kolana są lekko rozstawione, a jego stopy są połączone. Teraz płynnie i delikatnie wykonuj kołysanie się z boku na bok iw kółko. Aby dziecko było mocniejsze, połóż lewą rękę pod karkiem, a prawą rękę zakryj ręce i stopy dziecka. Powtórz ćwiczenie 4 razy, można to zrobić kilka razy dziennie. Wzmacnia dobrze układ nerwowy okruchów.\nCzołgać się To ćwiczenie opiera się również na wrodzonych odruchach. Połóż okruchy na brzuchu, nogi rozłożone w pozie żaby, aby stopy zostały połączone, a kolana oddzielone. Zamień swoją dłoń na stopy dziecka, aby mógł się od nich odepchnąć, dziecko wykona odruchowe przedłużenie nóg i ruszy do przodu jako „gąsienica”.\nNie zapomnij podczas masażu rozmawiać z dzieckiem, powiedz mu, co robisz. Maluch wciąż niewiele rozumie z tego, co mu mówisz, ale już odbiera intonację, próbuje powtórzyć twoje słowa ustami.\nMasaż za 2 miesiące dla dziecka\nImpotencja nie jest chorobą\nTylko 10% mężczyzn udaje się do lekarza w przypadku zaburzeń seksualnych i pozbywa się problemu z powodu kompetentnego leczenia. Reszta jest preferowana.\nJak prawidłowo masować dziecko przez 2 miesiące?\nCodzienna opieka nad małym dzieckiem obejmuje nie tylko karmienie, pieluszki, spacery na świeżym powietrzu, ale także masaż w połączeniu z gimnastyką.\nWielu rodziców nie zwraca uwagi na masaż i na próżno. Napięcie mięśniowe dziecka nie jest wystarczająco rozwinięte, więc codzienna gimnastyka jest niezbędna dla najlepszego rozwoju wszystkich umiejętności fizycznych.\nCzęsto matki boją się masować dzieci lub są leniwe. Co jest bardzo szkodliwe dla ich ukochanych dzieci. Jeśli mama zaczyna wykonywać codzienny masaż od drugiego miesiąca, kiedy rana pępowinowa całkowicie się zagoi, może to być zapobieganie rozwojowi przepukliny pępowinowej, skoliozy i innych stanów patologicznych.\nAnalizujemy wszystkie niuanse przydatnego masażu, aby uniknąć możliwych problemów.\nWymagania dotyczące masażu w ciągu 2 miesięcy\ndziecko musi być w dobrym nastroju;\ntemperatura powietrza powinna wynosić + 22 ° + 23 ° С;\nnajlepszy czas na masaż rano lub wieczorem przed kąpielą;\nruchy powinny być zadbane, bez nacisku i gwałtownych ruchów, dziecko nie powinno odczuwać dyskomfortu;\nNie możesz wykonać masażu w ostrym okresie choroby;\nwykonać masaż lepiej 30 minut po karmieniu;\nręce powinny być ciepłe;\nw trakcie procedury komunikuj się z dzieckiem, uwierz mi, podziękuje ci najsłodszym uśmiechem.\nPamiętaj, że wszystkie twoje ruchy muszą być wykonywane w kierunku naczyń krwionośnych, a nie losowo. Nie naciskaj, nie trzeć, nie pukaj! Wykonuj konsekwentne ruchy delikatnie i delikatnie.\nPięć „nie” podczas masażu:\nnie można wykonać masażu dłużej niż 10 minut;\nnie dotykaj genitaliów;\nNie możesz masować kręgosłupa i wątroby;\nNie możesz masować w ostrym okresie choroby;\nNie można masować przepuklinami pępowinowymi, różnymi infekcjami, chorobami serca i układem krwiotwórczym.\nElementy do masażu\nTak więc, drodzy rodzice masują manipulacje, składające się z kilku elementów:\ngłaskanie, tył dłoni przytrzymuje ruchy głaskania. W ten sposób mięśnie są przygotowywane do dalszych ćwiczeń, zwiększając tym samym przepływ krwi naczyń włosowatych skóry;\nugniatanie, zaleca się zacząć od nóg, stopniowo przesuwając się do żołądka i ramion. Na koniec rozgrzewa się pośladki;\nGimnastyka pozwala rozwijać stawy, ostrożnie wyginać stawy nóg i ramion.\nMasaż może być tonizujący i kojący.\nPięć ćwiczeń kojącego masażu z kinetoterapeuty\nJak uspokoić okruchy, żeby jego sen był spokojny? W takich przypadkach masaż jest odpowiedni przed kąpielą. Musisz zacząć od twarzy dziecka, delikatnie pogłaskać krawędzie, skrzydła nosa i stopniowo przejść do podstawowych ćwiczeń.\nPołóż dziecko na plecach, unieś stopę prawej nogi jedną ręką i dotknij zewnętrznej strony palców drugiej ręki do góry. Wykonaj to ćwiczenie na drugiej kończynie dziecka.\nUżyj ręki, aby przymocować lewą rękę dziecka, prawą ręką, delikatnie zapnij ramię. Lekko potrząsając ruchami stopniowo w kierunku nadgarstka. Powtórz takie manipulacje 2 razy, a następnie wykonaj ćwiczenie na prawym uchwycie.\nĆwiczenie jest idealne do kolki jelitowej. Głaskanie brzucha w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara przez 5 minut. Takie manipulacje pomogą zmniejszyć napięcie i rozluźnić mięśnie brzucha, usuwając w ten sposób skurcz i ból.\nPołóż dziecko na brzuchu, z pięściami delikatnie ugniataj okruchy osła, pamiętaj o umieszczeniu jasnej zabawki przed dzieckiem, w ten sposób zaangażowane będą mięśnie pleców i szyi.\nZazwyczaj to ćwiczenie jest zakończeniem masażu. Połóż dziecko na brzuchu, z dłońmi, pogłaskaj plecy dziecka w kierunku kości ogonowej i na bok w stosunku do kręgosłupa w postaci „choinki”. Takie ruchy naprawdę polubią twoje dziecko.\nDroga Mamusiu, codzienny masaż przyniesie korzyści tylko Twojemu dziecku. Nie powinniśmy jednak zapominać o profesjonalnym masażu, koniecznym dla każdego dziecka pierwszego roku życia: trzymanie głowy, gdy dziecko zaczyna siadać i robić pierwsze kroki.\nNie można zastąpić specjalisty. tylko on wie, co robić w danej sytuacji. Nieświadomie możesz pogorszyć stan dziecka, nie wykonując właściwych ruchów, więc specjalista będzie mógł wybrać odpowiedni zestaw ćwiczeń dla dziecka.\nCzęsto zadawane pytania przez rodziców\n- Po konsultacji z neuropatologiem zdiagnozowano u nas hipertonię po 1 miesiącu, co powinniśmy zrobić?\nZjawisko to często występuje w tej sytuacji, wymaga profesjonalnego masażu, a następnie codziennego masażu matki. Specjalista pomoże ci wybrać zestaw ćwiczeń niezbędnych w tym przypadku.\n- Powiedz mi, czy nasza córka dostała suki, czy może dostać masaż? Mamy 2,5 miesiąca.\nJeśli zauważyłeś, że w ogólnym stanie dziecka występują objawy choroby. Masaże i zabiegi wodne są czasowo przerywane do pełnego wyzdrowienia.\n- Mój syn został przerwany na 2 miesiące z powodu choroby, co robić?\nOczywiście przerwanie masażu jest niepożądane, jednak jeśli było to konieczne, kurs należy kontynuować po pełnym wyzdrowieniu dziecka.\n- Próbowałem masować moją córkę, ale zaczęła ciężko płakać, powiedz mi dlaczego? Może robię coś źle?\nNie martw się, może dziecko nie było w nastroju, albo głodne, albo twoje ręce nie były wystarczająco rozgrzane, może temperatura w pokoju nie była wygodna. Masaż i gimnastyka nie powinny się zatrzymywać, obserwować, po czym dziecko zaczyna płakać.\n- Powiedz mi, jaki rodzaj oleju jest potrzebny do masażu?\nDo domowego masażu nie potrzeba pieniędzy. Twoje dziecko potrzebuje tylko ciepłych rąk matki lub ojca.\nPodsumowując, chcę zauważyć, nie leniwy, aby zwrócić uwagę na masaż, z czasem zauważysz, jak przydatne jest to dla rozwoju fizycznego i psychomotorycznego dziecka.\nMasaż dla niemowląt 2 miesiące\nMasaż dziecka 2 miesiące należy przeprowadzać regularnie, codziennie. Masaż najlepiej wykonywać nie później niż godzinę po karmieniu, ale zawsze o tej samej porze. Masaż dla dziecka zaczyna się od dwóch minut, każdego dnia stopniowo zwiększając czas jego trzymania. Każde z ćwiczeń przeprowadzonych podczas masażu zaleca się robić 5-7 razy, aby osiągnąć pożądany efekt. Każdy masaż, czy to profilaktyczny, leczniczy i profilaktyczny czy leczniczy, wykonywany jest wraz z gimnastyką i hartowaniem.\nMusisz wiedzieć, że każdy rodzaj masażu należy rozpocząć i zakończyć lekkimi pociągnięciami. Główną techniką masażu dla miesięcznego dziecka jest głaskanie. Jednak bliżej dwóch miesięcy wprowadza się takie metody, jak pocieranie, lekkie ugniatanie i ruchy wibracyjne.\nJak wspomniano powyżej, rozpocznij masaż delikatnymi pociągnięciami. Należy pamiętać, że w przypadku alergii lub skazy, dotkniętych obszarów skóry nie można masować w żaden sposób, ponieważ łatwo jest uszkodzić skórę dziecka, które jest już zranione. Odbieranie udarów podczas masażu dziecka przez 2 miesiące można zastosować na całej powierzchni ciała, w tym na twarzy. Wykonuje się ją lekkimi ruchami ślizgowymi na skórze dziecka. Kierunek takich ruchów może być różny # 8211; fala, zygzakowaty, prosty, # 8220; jodełka # 8221;\nPocieranie można również wykonać na prawie całym ciele. Należy unikać tylko obszaru wątroby. Technika ta jest wykonywana w następujący sposób: pocieranie brzucha i pleców poduszkami palców obu rąk, a także ramionami, nogami i stopami ruchami spiralnymi lub prostymi. Z tyłu można również wykonywać ruchy symulujące pracę piły (# 8220; ruchy piłowania # 8221;). Ociera korzystny wpływ na ogólny stan dziecka, ponieważ dzięki temu masażowi poprawia się krążenie krwi i rozluźniają mięśnie.\nUgniatanie jest również bardzo przydatne dla dzieci, ponieważ przy regularnym stosowaniu tej techniki mięśnie ciała wzmacniają nie tylko powierzchowne, ale także te, które znajdują się głęboko pod skórą. Odbieranie ugniatania odbywa się za pomocą ruchów ściskających: łączą trzy palce (duże, indeksowane i środkowe) w trójkąt i lekko chwytają masowaną powierzchnię skóry, lekko naciskając na zajęte miejsce. Tylko to należy robić ostrożnie. Jeśli zauważysz, że skóra jest już czerwona, przejdź do następnej sekcji. Przez długi czas nie należy masować tego samego miejsca, aby nie pojawiły się siniaki.\nNajczęściej z poprawkami ugniatają długie podłużne mięśnie ciała # 8211; ramiona, nogi, pośladki, plecy i plecy są rozciągnięte bez wpływu na kręgosłup. Odbieranie wibracji podczas 2-miesięcznego masażu dziecka jest głównie stosowane na nogach i rękach. W żadnym wypadku nie można masować w ten sposób regionu wątroby i nerek, ponieważ może to prowadzić do nieprawidłowego rozwoju tych narządów. Wibracja pomaga dziecku się zrelaksować, a także daje mały efekt znieczulający. Dobrze jest używać z nadmiernym zmęczeniem mięśni.\nPoniżej znajduje się zestaw ćwiczeń zalecanych do masowania dziecka przez 2 miesiące:\nmasaż pleców i kręgosłupa (głaskanie),\nWszystkie te części ciała są masowane za pomocą technik głaskania, pocierania, ugniatania i wibracji, które są idealne do masowania dzieci w wieku dwóch miesięcy.\nNorvesol podczas ciąży\nJak zmienia się hCG podczas ciąży - normalny poziom hormonów i zmiany patologiczne\nDitsinon podczas ciąży: „za” i „przeciw”\nIle nie może podlać szczepionki AKDS\nSymphysitis u kobiet w ciąży: co to jest, jakie są przyczyny złagodzenia i konsekwencje rozbieżności i pęknięcia spojenia?\nCzy możliwe jest tłuszczu matki karmiącej\nTransformator wózka taki jak ten\nDziś trudno wyobrazić sobie noworodka bez pieluch. Te nowoczesne środki higieny ułatwiły życie rodzicom, uratowały młode matki przed czasochłonnym myciem i suszeniem pieluch, a co najważniejsze, dzieci czują się suche i wygodne, ponieważ dobre pieluchy pochłaniają nie tylko mocz, ale także płynne odchody.


Życie Raz - Spektakl Muzyczny Strzelecki Ośrodek Kultury Strzelce Krajeńskie - NaszeMiasto.pl\nŻycie Raz - Spektakl Muzyczny\nSpektakl muzyczny „Życie raz” oparty na wierszach płockiego aktora i poety Witolda Mierzyńskiego – prywatnie ojca gorzowskiego aktora Jana Mierzyńskiego.\nSpośrod 500 wierszy Jan Mierzyński wybrał 16 utworow, ktore opowiadają o życiu każdego z nas. O miłości i nadziei, dążeniu do celu, radościach i smutkach dnia codziennego oraz nieubłaganie pędzącym czasie. Muzykę napisał strzelecki kompozytor i gitarzysta Marek Popis, a do projektu dołączyli znakomici muzycy: perkusista Piotr Haraziński, akordeonista Mariusz Ambrożuk, basista Oleg Smolej. Śpiewa sam Jan Mierzyński.


Moc. Outlander. Amerykańscy bogowie. Wieżowiec. Starz ma tak wiele świetnych programów i oryginałów, ale wszystkie są ograniczone do USA!\nOgraniczenia geograficzne Starz uniemożliwiają oglądanie usługi przesyłania strumieniowego spoza USA.\nNie martw się, mam rozwiązanie! Możesz użyj VPN, aby ominąć geobloki i ciesz się stale rosnącą biblioteką programów telewizyjnych i filmów Starz.\nPrzygotowałem ten prosty przewodnik, aby Ci pomóc użyj VPN do oglądać Starz z dowolnego miejsca na świecie. Ponadto dostarczyłem Ci listę najlepszych sieci VPN premium do tego zadania.\n1 Krótki przewodnik - Jak oglądać Starz z dowolnego miejsca\n2 Jak oglądać Starzplay\n3 Krótki przewodnik - Jak oglądać Starzplay z dowolnego miejsca\n4 Dlaczego potrzebujesz VPN, aby oglądać Starz\n5 To nie wszystko, co VPN może zrobić\n6 5 najlepszych sieci VPN do przesyłania strumieniowego Starz\n12.1 Jak mogę uzyskać dostęp do Starz na Amazon Prime za pomocą VPN??\n12.2 Czy są dostępne bezpłatne VPN do odblokowania Starz?\n12.3 Czy mogę uzyskać VPN dla mojego urządzenia mobilnego, aby móc oglądać Starz podczas podróży?\n13 Podsumowanie i dalsze czytanie\nKrótki przewodnik - Jak oglądać Starz z dowolnego miejsca\nWybierz zaufaną sieć VPN z szeroką gamą serwerów w Stanach Zjednoczonych. polecam NordVPN za szybką sieć.\nPobierz i zainstaluj VPN.\nUżyj swojej sieci VPN, aby połączyć się z serwerem w USA.\nUdaj się do Starz, zaloguj się, usiądź i ciesz się godzinami rozrywki.\nObejrzyj teraz Starz!\nJak oglądać Starzplay\nW 2019 roku Starz uruchomił aplikację bezpośrednią dla konsumentów Starzplay, która otworzył zawartość Starz w Wielkiej Brytanii, Niemczech, Francji, Brazylii i Meksyku.\nAplikacja Starzplay jest dostępna do pobrania na urządzenia z Androidem i Apple oraz jest kompatybilna z większością telewizorów z Androidem i Google Chromecast. Możesz także przesyłaj strumieniowo zawartość Starzplay za pośrednictwem Virgin TV i Amazon Prime Video.\nKrótki przewodnik - Jak oglądać Starzplay z dowolnego miejsca\nWybierz solidną sieć VPN. NordVPN jest doskonałym wyborem dzięki dużej prędkości, niezawodnemu bezpieczeństwu i szerokiej globalnej sieci serwerów.\nPobierz oprogramowanie VPN na swoje urządzenia i / lub router.\nUżyj sieci VPN, aby połączyć się z serwerem w Wielkiej Brytanii, Niemczech, Francji, Meksyku lub Brazylii.\nZarejestruj się lub zaloguj do Starzplay i zacznij streamować swoje ulubione programy!\nObejrzyj teraz Starzplay!\nDlaczego potrzebujesz VPN, aby oglądać Starz\nStarz nakłada ograniczenia geograficzne na swoją zawartość, co oznacza usługa nie jest dostępna dla widzów spoza USA. Możesz ominąć te bloki geograficzne. Wystarczy wysokiej jakości VPN.\nVPN łączy twoje urządzenie ze zdalnym serwerem w wybranej przez ciebie lokalizacji, maskowanie twojego adresu IP i sprawia, że wygląda na to, że streamujesz z innego miejsca. Jeśli ty połącz się z serwerem w USA, możesz oglądać Starz z dowolnego miejsca.\nAby uzyskać maksymalną wydajność i szybki czas ładowania, polecam VPN, który oferuje wiele szybkich serwerów w USA z nieograniczoną przepustowością.\nVPN, który wybierzesz, powinien regularnie odświeżaj adresy IP swoich serwerów, aby uniknąć wykrycia przez technologię anty-VPN Starz.\nVPN odblokowuje dla ciebie Starz, tak, ale to dopiero początek! Sieci VPN oferują znacznie więcej, począwszy od zapewniając bezpieczeństwo i prywatność w Internecie.\nSieci VPN szyfrują Twoje dane osobowe aby upewnić się, że Twoja aktywność online pozostanie anonimowy i ukryty, nawet jeśli korzystasz z publicznego Wi-Fi. Sieci VPN klasy premium robią to dzięki niezawodnym funkcjom bezpieczeństwa, w tym 256-bitowe szyfrowanie, zasady braku dzienników i automatyczne przełączniki zabijania.\nTe zabezpieczenia nie tylko blokują stronom trzecim monitorowanie lub śledzenie ciebie, ale nawet zapobiegają twojemu dostawca usług internetowych (ISP) od szpiegowania ciebie.\nTrochę Dostawcy usług internetowych ograniczają przepustowość jeśli wykryją duże ilości danych, takie jak streaming. Dzięki VPN unikasz tej pułapki i korzystaj z prędkości połączenia, za które płacisz.\n5 najlepszych sieci VPN do przesyłania strumieniowego Starz\nZ więcej niż 5200 serwerów na całym świecie-w tym prawie 1600 w USA- i jedne z najszybszych prędkości na rynku, NordVPN jest doskonałym wyborem do oglądania Starz.\nFunkcja SmartPlay łączy Cię najlepszy serwer dla Starz automatycznie, zapewniając płynność, nieprzerwane przesyłanie strumieniowe.\nNordVPN zapewnia również wyjątkowe funkcje bezpieczeństwa.\nStajesz się niezniszczalny 256-bitowe szyfrowanie AES, która oferuje obsługę OpenVPN na wszystkich głównych platformach. To uniemożliwia Twojemu dostawcy usług internetowych, hakerom lub innym stronom trzecim śledzenie cię w Internecie.\nZ Podwójna sieć VPN, Serwis szyfruje twoje dane dwa razy, dzięki czemu Twoje wrażliwe dane są jeszcze dalej od zasięgu wścibskich oczu dwa bezpieczne serwery.\nTwoja anonimowość w Internecie jest zapewniona w 100% dzięki szczelne aplikacje i automatyczny wyłącznik awaryjny. Te funkcje zapobiegają widoczności danych w otwartej sieci w przypadku utraty połączenia z NordVPN.\nPonadto działa NordVPN ścisła polityka braku logów. Żadne dzienniki przeglądania ani aktywności nie są przechowywane na serwerach.\nCzuły 24/7 czat na żywo służy do rozwiązywania problemów i rozwiązywania wszelkich problemów.\nJeśli potrzebujesz dodatkowych informacji o dostawcy usług premium, nasz poinformowany przegląd NordVPN odpowiada na twoje pytania.\nTen niezawodny dostawca oferuje 30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy i wstajesz do sześć połączeń urządzeń z twoją subskrypcją.\nJeśli podoba Ci się wysoka wydajność NordVPN, sprawdź nasze doskonałe oferty na plany.\nDostępne są specjalne serwery P2P.\nWindows, macOS, Android, iOS, Android TV, Linux, Chrome, Firefox i niektóre routery.\nOglądaj Starz z NordVPN!\nExpressVPN to najszybszy VPN, który przetestowałem. Z jego 3000 serwerów w 160 lokalizacjach, w tym w USA, i nieograniczoną przepustowość, możesz przesyłać strumieniowo Starz z dowolnego miejsca. Bez opóźnień i buforowania.\nOglądaj Starz z dowolnego urządzenia za pomocą Funkcja MediaStreamer, co pozwala przesyłaj strumieniowo z urządzeń, które nie obsługują sieci VPN, jak niektóre modele inteligentnych telewizorów i konsol do gier.\nJest również wyposażony w wiele solidne funkcje bezpieczeństwa. Ściana z solidne szyfrowanie klasy wojskowej uniemożliwia hakerom, cyberprzestępcom lub innym wścibskim oczom śledzenie transmisji strumieniowej lub innych działań online.\nDzięki ExpressVPN doświadczasz bez utraty prywatności z zapytań DNS. Ochrona przed wyciekiem DNS jest do Twojej dyspozycji po zmianie interfejsów sieciowych.\nInne funkcje bezpieczeństwa premium obejmują obsługa OpenVPN na wszystkich urządzeniach, automatyczny przełącznik zabijania i ścisłe zasady zerowego logowania. Dzięki tak solidnym funkcjom bezpieczeństwa wiesz, że Twoje dane, prywatność i anonimowość są w bezpiecznych rękach dzięki ExpresssVPN.\nExpressVPN to usługa przyjazna dla użytkownika i łatwa w instalacji, ale masz 24/7 czat na żywo obsługa klienta gotowa na wszelkie zapytania.\nWypróbuj sam 30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy. Jeśli ExpressVPN odpowiada Twoim potrzebom, zdobądź świetna okazja na abonament. Korzystaj z ExpressVPN na pięć urządzeń jednocześnie!\nChcesz wiedzieć więcej o ExpressVPN? Przeczytaj nasze kompleksowy przegląd.\nWszystkie serwery obsługują aktywność P2P.\nOglądaj Starz z ExpressVPN!\nZ Ponad 1000 serwerów w 61 krajach, w tym w USA, Surfshark to kolejny silny wybór do przesyłania strumieniowego Starz, zwłaszcza, że oferuje rzadki bonus nieograniczonej liczby jednoczesnych połączeń urządzeń.\nTen niezwykły profit jest bardzo istotny w przypadku Surfshark wysokie prędkości i niezawodne połączenia do przesyłania strumieniowego. Inne funkcje najwyższej półki to podzielone tunelowanie i wsparcie bezpieczeństwa premium.\nOferty Surfshark szyfrowanie wojskowe aby zachować swoje dane i ruch prywatne i bezpieczne od cyberprzestępców, reklamodawców, Twojego dostawcy usług internetowych lub agencji rządowych.\nTwoje dane są chronione przed ujawnieniem w otwartym Internecie za pomocą automatyczny przełącznik zabijania i ścisłe zasady braku logowania. Te funkcje bezpieczeństwa nie dopuść, aby Twoje dane trafiły w niepowołane ręce.\nWbudowany Funkcja CleanWeb blokuje moduły śledzące i kierowane reklamy, a także chroni twoje urządzenia przed szkodliwym złośliwym oprogramowaniem i próbami phishingu.\nPrzetestuj bezpieczeństwo Surfshark za pomocą 30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy bez ryzyka. Jeśli spełnia twoje standardy, zaczep się najlepsza oferta na Twój abonament. Zabierać się do dzieła Wsparcie czatu na żywo 24/7 kiedy tylko potrzebujesz.\nPrzeczytaj nasze szczegółowa recenzja Surfshark by dowiedzieć się więcej.\nWszystkie serwery Surfshark obsługują aktywność P2P.\nOglądaj Starz With Surfshark!\nTak jak jedna z najszybszych sieci VPN, które przetestowałem, IPVanish jest idealny do przesyłania strumieniowego ze Starzem. Oferuje dostęp do Ponad 1300 serwerów w 75 lokalizacjach na całym świecie, w tym ponad 600 w Stanach Zjednoczonych, do odblokowania usługi przesyłania strumieniowego.\nNiezawodna ochrona pochodzi z wielu funkcji bezpieczeństwa, w tym 256-bitowe szyfrowanie AES klasy wojskowej oraz obsługę różnych protokołów VPN, w tym standardowego w branży OpenVPN.\nDzięki IPVanish jesteś w pełni chroniony ochrona przed wyciekiem i automatyczny wyłącznik bezpieczeństwa.\nPrzełącznik zabijania uruchamia się, odcinając dostęp do Internetu, jeśli połączenie z IPVanish spadnie. To jest konfiguracja ręczna. Zauważ to przełącznik zabijania jest standardem tylko w systemach Windows, Android i macOS.\nChociaż IPVanish znajduje się w Stanach Zjednoczonych i dlatego podlega wnioskom DMCA, nie musisz się martwić, że firma sprzedaje Twoje dane lub przekazuje je agencjom rządowym. To obsługuje zasady zerowego logowania.\nMożesz wypróbować IPVanish na maksymalnie dziesięć urządzeń i przetestuj usługę za pomocą 7-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy. Jeśli podoba Ci się to, co widzisz, zdobądź doskonała oferta na abonament.\nKontakt obsługa czatu na żywo 24/7 i uzyskaj odpowiedź na wszystkie pytania.\nDowiedz się więcej o funkcjach IPVanish, przeglądając nasze dokładna recenzja eksperta.\nOglądaj Starz z IPVanish!\nPrivateVPN to przyjazny dla budżetu usługa, która dostarcza nieograniczona przepustowość i dostęp do ponad 150 serwerów w 60 krajach, w tym USA.\nDuże prędkości, wyspecjalizowane serwery przesyłania strumieniowego i przyzwoite możliwości odblokowywania umożliwiają bezproblemowe przesyłanie strumieniowe wszystkich ulubionych treści Starz.\nPrivateVPN ma silne bezpieczeństwo szyfrowanie wojskowe, Ochrona przed wyciekiem IPv6, obsługa OpenVPN i automatyczny przełącznik zabijania. Te zaawansowane funkcje utrzymują Twoje dane, anonimowość i prywatność za silną ścianą bezpieczeństwa.\nPrivateVPN jest zarejestrowany w Szwecji, co oznacza, że nie podlega problematycznym przepisom dotyczącym zatrzymywania danych i dlatego może, stosować ścisłą politykę braku logów. Żaden z dzienników przeglądania ani przesyłania strumieniowego nie pozostaje na serwerze.\nWypróbuj tego dostawcę budżetu premium 30 dniowa gwarancja zwrotu pieniedzy lub skorzystaj z 7-dniowy bezpłatny okres próbny. Podczas jazdy próbnej lub z planem długoterminowym możesz użyć do sześć urządzeń jednocześnie.\nJeśli Twoje wrażenia są pozytywne, nie przegap najlepsza oferta na Twój abonament.\nNasz kompleksowy przegląd ma wszystko, co musisz wiedzieć o szybkości, bezpieczeństwie i wydajności PrivateVPN.\nSerwery PrivateVPN obsługują aktywność P2P.\nPrywatne prace na tych urządzeniach:\nOglądaj Starz z PrivateVPN!\nJak mogę uzyskać dostęp do Starz na Amazon Prime za pomocą VPN??\nPobierz i połącz się z VPN na urządzeniu, którego używasz do oglądania Amazon Prime Video, wybierz serwer i zaloguj się do swojego konta Amazon Prime. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, zasubskrybuj Starz za pośrednictwem kanałów Amazon. Po zakupie subskrypcji otwórz Starz i rozpocznij transmisję strumieniową!\nPolecam skorzystanie z usługi premium, takiej jak NordVPN, który oferuje nieograniczoną ilość danych, szybkość, przepustowość i dostęp do wszystkich ponad 5200 serwerów. W ten sposób nie będziesz musiał radzić sobie z ograniczeniami dotyczącymi buforowania lub cenzury.\nCzy są dostępne bezpłatne VPN do odblokowania Starz?\nIstnieje kilka darmowych VPN, które mogą bezpiecznie odblokować Starz, ale pamiętaj, że każdy ma pewne ograniczenia. Zazwyczaj bezpłatne VPN ograniczają dane, prędkość i przepustowość, które są ważne dla przesyłania strumieniowego. Jeszcze gorzej, wiele z nich ogranicza dostęp do ograniczonej puli serwerów, więc w godzinach szczytu mogą wystąpić wolniejsze czasy ładowania.\nTeraz, gdy zrzeczenie się zostało usunięte, możesz przeczytać nasz post Top 9 naprawdę darmowych sieci VPN do przesyłania strumieniowego. Znajdziesz bezpieczne opcje przesyłania strumieniowego usług telewizyjnych i filmowych, takich jak StarzPlay, Netflix i YouTube.\nCzy mogę uzyskać VPN dla mojego urządzenia mobilnego, aby móc oglądać Starz podczas podróży?\nTak. Większość VPN-ów premium oferuje aplikacje na wiele platform mobilnych, w tym iOS, Android i Windows. Wytężyliśmy dla Ciebie część zgadywania i stworzyliśmy blogi dla najlepszych aplikacji VPN dla Android, Windows, i iOS.\nZA wysokowydajna sieć VPN jest najlepszym rozwiązaniem dla oglądając Starz z dowolnego miejsca na świecie. Moje polecane sieci VPN to najlepsze narzędzia do pracy i dają nieograniczony dostęp do biblioteki treści Starz.\nSugeruję, że dzięki wiodącym w branży prędkościom i niezawodnym funkcjom bezpieczeństwa NordVPN ominąć ograniczenia geograficzne i przesyłać strumieniowo wszystkie swoje ulubione seriale telewizyjne Starz.\nAby uzyskać więcej informacji na temat sieci VPN do przesyłania strumieniowego, zapoznaj się z naszą listą najlepsze sieci VPN do oglądania filmów.


Od Hejtera / Hejterki: Anonimowy - 19.09.2016\nWielki Hejt na kierowc贸w kt贸rzy wjechali pod pr膮d na rondo.. ja wiem ludzie zdajecie prawojazdy mimo tego nie ka偶dy zna ka偶dy przepis czy znak lub zwyczajnie zapomni i nie kt贸rzy je偶d偶膮 intuicyjnie bo znamy miasto tu mieszkamy i tu funkcjonujemy:) Ka偶demu si臋 pewnie zdarzy艂o z艂ama膰 przepis , przekroczeniem pr臋dko艣ci czy innym dzia艂aniem.. no ale kurw* wjecha膰 na rondo pod pr膮d ? I to na tak ruchliwe rondo ? Wyczyn ! Haha podziwiam xD Do艂膮czam zdj臋cie 馃檪\nNapiszcie prosz臋 ku przestrodze: UWAGA!!! OSZUST!!! Uwaga na go艣cia Pawe艂 P***ut, który "wynajmuje" mieszkanie na ul. Podwis艂ocze **, oferuje wynajem w atrakcyjnej cenie! Po podpisaniu umowy, zostawieniu zaliczki, go艣膰 znika, zmienia numer telefonu i proponuje mieszkanie nadal, kolejnym osobom! Tym sposobem "wrobi艂" ju偶 oko艂o 6 osób, które wp艂aci艂y mu zaliczk臋!! W dodatku nie jest w艂a艣cicielem mieszkania, tylko sam je wynajmuje! https://www.facebook.com/pieku******\nPozdrawiamy serdecznie kretyna kt贸ry nie potrafi trzyma膰 odst臋pu za "elka" i jego krzywy oraz chujowy palec 艣rodkowy kt贸ry mo偶e sobie w艂o偶y膰 tam gdzie wiadomo. Jak przysz艂o co do czego 偶eby sobie wyja艣ni膰 w paru s艂owach sytuacje to spenia艂 i pozamyka艂 szyby i siedzia艂 jak mysz pod miot艂a. Wsadz sobie ten palec w dupe cykorze 馃槈\nOd Hejtera / Hejterki: Anonimowy - 27.10.2016\nSiedzisz sobie rozmawiaj膮c z klientem z niemiec kiedy nagle baba ze wsi nie umie zaparkowa膰 inaczej auta bo nie wie ze nie mo偶esz wyjecha膰 i drze ryja na Twoj膮 dziewczyn臋 pod galeria Rzesz贸w.... Polecam omijac szerokim 艂ukiem bo m贸zg zostawia w domu albo nie ma.\nWielki hejt na tegoroczne Rzeszowskie Juwenalia. To co si臋 tam dzieje nie da okre艣li膰 si臋 innym s艂owem jak 'patologia'. Zachowujecie si臋 jak byd艂o. Jak kto艣 chce na koncercie sta膰 z przodu sceny to warto p贸j艣膰 wcze艣niej i zaj膮膰 sobie miejsce, a nie potem przepycha膰 si臋 mi臋dzy lud藕mi. Wsz臋dzie syf, zio艂o, w贸dka i piwo, brakuje jeszcze seksu, cho膰 niekt贸re pary tak wygl膮da艂y jakby zaraz chcia艂y si臋 rozebra膰 i to zrobi膰. A ta wasza piosenka :" Literka P, literka Rz.... " jest bezsensowna. Bardzo godnie reprezentujecie swoj膮 uczelni臋, wszyscy mo偶ecie poca艂owa膰 si臋 w d... . A pijani studenci kieruj膮cy ruchem byli najlepsi. Trzeba by膰 mocno pijanym, 偶eby dobrze si臋 tam bawi膰, a b臋d膮c trze藕w膮 obserwatork膮 mog臋 obiektywnie to oceni膰.\nCzy dzieci serio nie maj膮 co robi膰 tylko siedzie膰 tak ca艂ymi dniami i gra膰 na kom贸rkach/tabletach?\nHejt na dw贸ch 10-latk贸w za to 偶e, 06.05 na rynku zacz臋li 艣piewa膰 "JUWE JUWE JUWENALIA KTO NIE PIJE TEN KANALIA...". To co si臋 dzieje z tymi dzieciakami to przechodzi l贸dzkie poj臋cie!?


Rajd rowerowy “Dla Ziemi” – Poznaj Grudziądz z dobrej strony!\nRajd rowerowy “Dla Ziemi”\n12 kwietnia 201813 kwietnia 2018\nZapraszamy do udziału w pierwszym w sezonie ‘2018 miejskim rajdzie rowerowym, który odbędzie się 22 kwietnia 2018 roku, w Dzień Ziemi. Celami rajdu są oczyszczalnia ścieków w Nowej Wsi oraz wysypisko śmieci w Zakurzewie, które zwiedzimy z pracownikami spółki MWIO.\nTermin: 22 kwietnia (niedziela)\nZbiórka: od 9:30 w Marinie Grudziądz, ul. Portowa 8\nZapisy: w dniu rajdu, w miejscu startu od godz. 9:30\nZwiedzanie klasztoru i kościoła Reformatów 3 maja 2018Fotorelacja z rajdu rowerowego “Dla Ziemi”


PP - Walka o ląd (cz. 2)\nWalka o ląd (cz. 2)\nKatastroficzna powódź z 1953 r. spowodowała zmianę polityki powodziowej Holandii. Jedną z pierwszych czynności holenderskiego rządu było powołanie Komisji Delta, która krótko po tragedii przedstawiła długofalowy plan działania.\nKonsekwentna realizacja zaleceń komisji przyniosła rezultaty – Holandia jest krajem najlepiej zabezpieczonym przed powodzią. Fenomenalne efekty pracy Holendrów zachęcają do poznania fascynującego świata współpracy z wodnym żywiołem.\nPlan i Komisja Delty\nKomisję Delta powołano 21 lutego 1953 r. Jej zadaniem była analiza tragicznej w skutkach powodzi i znalezienie rozwiązań przeciwpowodziowych na przyszłość. Komisja opracowała plan Delta na podstawie badań dotychczasowego poziomu wód oraz prognoz na kolejne lata. W planie wskazane zostały koncepcje wzmocnienia obrony przeciwpowodziowej poprzez:\nskrócenie o 700 km całkowitej długości linii brzegowej,\nutworzenie tam lub zapór na wszystkich ujściach rzecznych w delcie rzek,\npodniesienie wszystkich wałów przeciwpowodziowych do poziomu 5 m ponad NAP (Normaal Amsterdams Peil – tzw. zero amsterdamskie).\nPoza poprawą ochrony przed oddziaływaniem morza projekt miał na celu poprawę zarządzania wodą w wielu częściach kraju, zmniejszenie zasolenia, utworzenie zbiorników słodkowodnych i nowych terenów rekreacyjnych. Plan Delta był ogromnym wyzwaniem dla holenderskich inżynierów, szczególnie że dostępne technologie nie były na tyle zaawansowane, by pozwolić na jego realizację. Komisja opracowała analizę kosztów i korzyści , a także ustanowiła nowe standardy odbudowy wałów przeciwpowodziowych.\nPierwsze wskazania, z maja 1953 r., dotyczyły podwyższenia wałów na wyspie Schouwen oraz zamknięcia zaporą przeciwpowodziową rzeki Hollandse IJssel. Kolejne obejmowały zamknięcie zatoki Eastern Scheldt, a także ujścia rzek Grevelingen i Haringvliet. Następne wytyczne planowały wykonanie „Planu trzech wysp” (Drie Eilandenplan), tj. połączenia wysp Walcheren, Noord i Zuid-Beveland poprzez budowę tamy na kanałach morskich Veerse Gat i Zandkreek . Głównym celem planu Delta było skrócenie linii brzegowej Holandii, poprzez ukierunkowanie czterech ujść rzecznych: Haringvliet, Brouwershavense Gat, Veerse Gat i Oosterschelde. Budowa zapór miała zapewnić regulację ujść rzek, przy jednoczesnym swobodnym dopływie do morza, a przede wszystkim ograniczyć wpływ wody słonej w głąb lądu i chronić przed agresją morza. Pierwsza zapora przeciwpowodziowa została zbudowana w 1958 r. na rzece Hollandse IJssel, w pobliżu miasta Rotterdam. Jej budowa umożliwiła swobodny przepływ rzeki, a w przypadku zagrożenia wodą opuszczenie w dół dwóch ruchomych zapór. Z kolei ostatnia bariera przeciwpowodziowa Oosterschelde powstała w 1986 r., a zakończenie jej budowy wieńczyło prace planu Delta . Do 1986 r. zrealizowano dziewięć projektów tam i zapór przeciwpowodziowych, w tym m.in. Haringvlietdam (1957-1971), Zandkreekdam (1958-1960) i Grevelingendam (1960-1964).\nDGR i Przestrzeń dla rzeki\nWysoki poziom wody w rzekach w latach 1993 i 1995 i związane z nim ewakuacje z zagrożonych zalaniem terenów ponad 200 tys. osób i około 1 000 000 zwierząt , ukazały problem i wskazały kierunek prac nad ochroną przeciwpowodziową Holandii – wzmocnienie obrony dużych rzek. Plan „Delta dla dużych rzek” (Delta plan Grote Rivieren, DGR) został przyjęty przez holenderski parlament w 1996 r. Projekt trwał około sześciu lat, do 2001 r. W tym czasie wzmocniono prawie 1000 km dróg wodnych, a wzdłuż rzeki Mozy zbudowano 150 km nowych wałów. Koszt realizacji planu wyniósł ok. 3 mld guldenów .\nW 2006 r. rząd Holandii zatwierdził podobny tematycznie program o nazwie „Przestrzeń dla rzeki” (Ruimte voor de Rivier). Jednakże punktem zwrotnym w podejściu do ochrony przeciwpowodziowej w tym projekcie było nie tylko – jak dotąd – podwyższanie wałów, lecz także powiększenie przestrzeni wokół Renu i Mozy. Z uwagi na zmiany klimatyczne i związany z tym wyższy poziom wód, rząd zdecydował się na różnorodne rozwiązania, w tym: pogłębianie koryta rzeki, poszerzanie równin zalewowych (również poprzez przesuwanie wałów przeciwpowodziowych), budowę zapór czy też obniżenie tam poprzecznych, które pełnią funkcję regulacyjną koryta rzeki. Poprzez te zabiegi utworzono więcej miejsca dla wody, a jej poziom w rzece został obniżony. Ponadto projekt przywrócił naturalny obszar zalewowy rzeki w miejscach, gdzie jest to najmniej szkodliwe, aby chronić obszary bardziej zagrożone. Holendrzy odtworzyli tereny bagienne, aby ponownie mogły służyć jako naturalna gąbka do magazynowania wody, a przy okazji zadbali o bioróżnorodność i wartości estetyczne krajobrazu, tworząc jednocześnie miejsca rekreacji. Celem była nie tylko kontrola nad ewentualną powodzią, lecz także kształtowanie otoczenia w jak najlepszy i najbardziej atrakcyjny sposób. W ramach programu „Przestrzeń dla rzeki” realizowanych było 37 projektów infrastrukturalnych wzdłuż dróg wodnych kraju . Projekt jest również światowym przykładem pracy zespołowej z 70 partnerami na różnych szczeblach administracji rządowej, a także firmami prywatnymi i uniwersytetami badawczymi. Koordynatorem projektu było Ministerstwo Infrastruktury i Środowiska. W programie ściśle współpracowały kraje sąsiadujące z Holandią, tj. Belgia, Francja i Niemcy, przez które przepływa Ren, Moza i Skalda. Program zakończył się w 2015 r., a jego koszt wyniósł 2,2 mld euro.\n… ciąg dalszy\nW 2007 r. rząd holenderski powołał Drugą Komisję Delta. Jej przewodniczącym został były minister rolnictwa, Cees Veerman. Pod jego kierownictwem komisja sformułowała zalecenia programu Delta dotyczące strategii na rzecz długoterminowej ochrony przeciwpowodziowej i gospodarki wody słodkiej . W 2009 r. powstał Krajowy Plan Gospodarki Wodnej. Przedstawiał odpowiednie środki wykonawcze w pełnym zakresie gospodarki wodnej, obejmował wstępne opracowanie programu Delta oraz jego dziewięciu podprogramów. Podprogramy to projekty ogólne, dotyczące bezpieczeństwa wodnego, zaopatrzenia w wodę słodką, a także podmiejskich wybrzeży, regionu Rijnmond i Drechtsteden, obszaru Wadden, południowo-zachodniego wybrzeża, obszaru i rzek IJsselmeer. W grudniu 2010 r. przewodniczący Komisji zorganizował pierwszy Krajowy Kongres Delta, na który zaproszeni zostali holenderski książę, sekretarz stanu, przedstawiciele firm, gmin, prowincji, przedsiębiorstw wodociągowych, ministerstwa oraz naukowcy. Kongres jest organizowany co roku, a w grudniu 2016 r. odbyła się jego siódma edycja.\nOd 2010 r. Komisja Delta współpracuje z władzami, organizacjami pozarządowymi i środowiskiem biznesu. Współpraca zaowocowała w 2014 r. przedstawieniem propozycji pięciu założeń programu Delta:\nzarządzania ryzykiem powodziowym, jako nowego wielowymiarowego podejścia do ochrony mieszkańców i gospodarki przed zalaniem poprzez:\nśrodki profilaktyczne – m.in. zapory, tamy, wały, wydmy,\nplanowanie przestrzenne – zasady i reguły dotyczące wyznaczenia miejsca budowy, a także rodzaju, wielkości i przeznaczenia obiektu,\nstrategii zaopatrzenia w wodę słodką polegającej na ograniczeniu jej niedoborów wody i optymalizacji jej wykorzystania dla gospodarki i użyteczności publicznej,\ndostosowania przestrzennego, tj. propozycji dotyczących zwiększenia odporności na wodę obszarów zabudowanych,\nzarządzania i planowania ochrony przeciwpowodziowej delty Renu i Mozy,\nelastycznego zarządzania poziomem wody oraz zaopatrzenia w wodę słodką w regionie Ijsselmeer,\nuzupełniania piaskiem wybrzeża.\nW ramach programu Delta funkcjonują podprogramy:\nprogram ochrony przeciwpowodziowej (Hoogwaterbeschermingsprogramma),\nprzestrzeń dla rzeki (Ruimte voor de Rivier),\nprojekt Mozy (Maas-Projekt).\nProgramy są częścią krajowej kampanii społecznej „Nasza woda” (Ons Water) i mają na celu podniesienie świadomości społeczeństwa na temat wody.\nPorozumienia prawne dotyczące programu zostały określone w ustawie Delta o zarządzaniu ryzykiem powodziowym i zaopatrzeniu w wodę słodką, funkcjonującej od 1 stycznia 2012 r. Zgodnie z nią, program Delta musi obejmować plany ochrony Holandii przed wysoką wodą i zapewnienia wystarczającej ilości wody słodkiej. Musi zawierać także harmonogram i przegląd kosztów. Ustawa stanowi, że program Delta musi być przedstawiany parlamentowi co roku we wrześniu. Przewiduje on także fundusz Delta, będący podstawą finansową inwestycji przeciwpowodziowych (średni roczny budżet, do 2028 r. włącznie wynosi 1,2 mld euro) i przedstawia rolę komisarza ds. programu Delta.\nHolandia koncentruje się na rozwoju wiedzy i innowacyjnych rozwiązań przeciwpowodziowych. Z tego powodu w ramach programu Delta został utworzony specjalny projekt przy współpracy z zaangażowanymi ministerstwami, fundacjami i organizacjami naukowymi, Królewskim Instytutem Meteorologicznym w Holandii (KNMI), niezależną organizacją badawczą i uniwersytetami. Takie działania sprawiają, że Holandia pozostaje światowym liderem w dziedzinie gospodarki wodnej.\nPrzykładami innowacji w zakresie zaopatrzenia w wodę słodką są: przechowywanie wody słodkiej w glebie oraz aplikacje komputerowe zarządzające wodą i mające na celu reagowanie w przypadku nadmiaru lub braku wody. Inwestycje w zarządzanie ryzykiem powodziowym obejmują np. „piaskowy motor” u wybrzeży Holandii Południowej, wielofunkcyjne wały wzdłuż bulwaru w Scheveningen oraz eksperymentalne „inteligentne wały” wyposażone w czujniki, które nieustannie mierzą ich stabilność. W skład eksperymentalnego systemu inteligentnych wałów wchodzą:\nplatforma komputerowa z aplikacjami (m.in. wizualizacja GIS, urządzenia dowodzenia i kontroli),\nsystem gromadzenia, analizowania i publikowania danych,\nregularna sieć czujników,\ntechnologie sieci kablowych i bezprzewodowych,\nSystem wykorzystuje czujniki w celu określenia nagłej zmiany ciśnienia wody, temperatury w glebie (do tego wykorzystuje także zewnętrzne kamery na podczerwień) oraz ruchu gleby.\nEksperymentalną innowacją na skalę światową jest Piaskowy Motor (Zandmotor). W rzeczywistości to półwysep na wybrzeżu Holandii w pobliżu Ter Heijde. Został utworzony w okresie od marca do listopada 2011 r. Rozciągał się na długość 1 km w głąb morza, a jego szerokość wynosiła 2 km. Prognozuje się, że piasek będzie przenoszony przez fale i wiatr wzdłuż wybrzeża, a to zastąpi konieczność „uzupełniania” go przez około 20 lat. Piaskowy motor to 21,5 mln metrów sześciennych piasku, a jego początkowa powierzchnia wynosiła 128 ha. Został usypany przez specjalny statek, który zbierał piasek z dna morskiego i transportował go na duże odległości. Ma wydajność 3 m3/s. Naukowcy wykonują pomiary i badają, jak Motor się przekształca i jak funkcjonuje ta innowacyjna metoda ochrony wybrzeża. Dane uzyskane z tych pomiarów umożliwiają odwzorowanie nowych prądów wody, co pozwala przewidzieć miejsce przenoszenia piasku, a także miejsce bezpiecznych kąpieli. Obserwacje prowadzone są również w celu monitorowania rozwijającej się flory oraz żyjących na półwyspie zwierząt. Oprócz działania prewencyjnego Piaskowy Motor służy również do celów rekreacyjnych. Koszt tego przedsięwzięcia zamknął się kwotą 70 mln euro.\nPowódź występuje wtedy, gdy niekontrolowana ilość wody wpływa w głąb kraju. Powodzie są dla Holandii realnym zagrożeniem, ponieważ większa część jej obszaru znajduje się poniżej poziomu morza, przez kraj przepływa wiele dużych rzek i zmienia się klimat, w związku z czym poziom wody wzrasta.\nZagrożeniem jest zarówno woda z morza, jak i z dużych rzek oraz śródlądowych dróg wodnych. Holendrzy wolą zapobiegać zagrożeniom powodziowym, niż reagować na nie. Holandia posiada 20 mobilnych pomp zlokalizowanych w środkowej części kraju , gotowych do użytku w sytuacjach kryzysowych w kraju i za granicą. Pompy te mają łączną wydajność ponad 80 000 m3/h. W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat kryzys jednak nie nastąpił, więc Holandia nie ma doświadczenia z radzeniem sobie z taką sytuacją i nie jest ekspertem w zarządzaniu kryzysowym w takim przypadku. Dyrekcja Generalna ds. Robót Publicznych i Gospodarki Wodnej wraz z przedsiębiorstwami wodociągowymi są wspólnie odpowiedzialne za utrzymanie pod kontrolą tam, zapór i wydm oraz monitorowanie poziomu wody. W przypadku zagrożenia reakcją jest wczesne ostrzeganie, komunikacja kryzysowa i mobilizacja służb ratowniczych.\nPamiętna powódź wpłynęła na sposób przewidywania zagrożenia i powiadamiania o nim. Po katastrofie z 1953 r. publiczny system alarmowania został dokładnie przeanalizowany i zmodernizowany. Funkcjonujący wówczas płatny system komunikacji został zastąpiony publicznym systemem z prostymi komunikatami, połączeniami telefonicznymi i telegramami potwierdzającymi odbiór komunikatu. Z upływem lat potwierdzenia i szczegółowe informacje były wysyłane faksem, a później pocztą elektroniczną. Mimo dobrej ochrony przeciwpowodziowej rząd holenderski kładzie duży nacisk na komunikację w czasie kryzysu i dokłada wszelkich starań, by edukować obywateli, jak zachować się w razie wystąpienia powodzi. Ułatwiają to krajowe, regionalne i lokalne kampanie informacyjne. Ludność jest ostrzegana za pomocą lokalnego (znajdującego się w każdej gminie) systemu alarmowego – syren dźwiękowych umieszczonych na słupach. Lokalne stacje telewizyjne i radiowe przekazują komunikaty o sytuacjach nadzwyczajnych. Informacje o sytuacjach kryzysowych umieszczane są na stronie internetowej www.crisis.nl. W 2012 r. do użytku publicznego została oddana aplikacja NL-alert na telefony komórkowe. Komunikat w aplikacji zawiera informacje o szczegółach katastrofy, możliwych zagrożeniach i wskazówkach o tym co zrobić, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo. W razie wystąpienia kryzysu uruchamiana jest całodobowa infolinia telefoniczna (0 800 1351), na którą każdy obywatel może zadzwonić i uzyskać potrzebne informacje.\nOchrona Holandii przed wysokim poziomem wody to nieustająca praca. Wraz ze zmianą klimatu kraj ten jest coraz bardziej zagrożony powodzią, dlatego też Holendrzy zachowują czujność i nie czekają, aż coś się wydarzy. Podejmują działania z wyprzedzeniem, nieustannie patrząc w przyszłość. Rezultatem takiej polityki prewencyjnej jest fakt, iż Holandia jest najbezpieczniejszą deltą na świecie, a z jej osiągnięć, doświadczenia i wiedzy korzystają inne państwa.\n R. Slomp, Flood Risk and Water Management in the Netherlands, Tudelft.nl, 09.07.2012 r., s. 15, http://www.repository.tudelft.nl/islandora/object/uuid:7d27240f-1169-4536-b204-fc821345669b/datastream/OBJ/download, [dostęp 24.03.2017].\n M.Z. Voorendt, The development of Dutch flood safety strategy, Delft University of Technology, Amsterdam 2016, s. 15.\n R. Slomp, Flood Risk and Water Management in the Netherlands, Tudelft.nl, 09.07.2012 r., s. 17, http://www.repository.tudelft.nl/islandora/object/uuid:7d27240f-1169-4536-b204-fc821345669b/datastream/OBJ/download [dostęp 24.03.2017].\n K. Otto-Zimmermann, Resilient Cities: Cities and Adaptation to Climate Change – Proceedings of the Global Forum 2010, ICLEI – Local Governments for Sustainability, Bonn 2011, s. 266.\n A. van Heezik, Battle of the rivers. Two hundred years of river policy in the Netherlands, Van Heezik Beleidsresearch 2008, s. 102.\n P.H. Nienhuis, Environmental History of the Rhine-Meuse Delta: An ecological story on evolving human-environmental relations coping with climate change and sea-level rise, Springer Science & Business Media, Nijmegen 2008, s. 569.\n S. Verduijn, aLeaving Your Mark: Policy Enterpreneurs Setting the Agenda in the IJsselmeer Area, Eburon Uitgeverij B.V. 2014, s. 69.\n H. Schothorst, Netherlands’ Mobile Emergency Pumps Provide Rapid Flood Response, „Pumps & Systems”, listopad 2016, s. 26-29.\n M. Alexander, Marine Concrete Structures: Design, Durability and Performance, Woodhead Publishing 2016, s. 323.\n Oosterschelde storm surge barrier, https://www.rijkswaterstaat.nl/english/water-systems/protection-against-water/delta-works/osk-storm-surge-barrier.aspx [dostęp 28.03.2017].\n Indispensable, http://www.deltawerken.com/indispensable-/464.html [dostęp 26.03.2017].\nZapora Oosterschelde jest największą barierą w projekcie Delta. To obiekt o długości 9 km, zamknięty może zostać odcinek o długości 3 km. Zapora została zbudowana w latach 1976-1986 i łączy wyspy Schouwen-Duiveland i Noord-Beveland. Oosterschelde składa się 65 filarów. Każdy z nich zbudowany został w trzech ogromnych dokach budowlanych i jest pustą betonową formą o wysokości od 30 do 40 m, ważącą 18 000 t . Stalowe bramy o różnej wysokości (od 6 do 12 m) są zawieszone pomiędzy filarami. Każda z nich wyposażona jest w dwa cylindry hydrauliczne, a jej waga waha się od 260 do 480 t. Największa wisi w najgłębszym kanale Roompot. Zapora zostaje zamknięta, jeśli poziom wody wzrośnie do 3 m ponad NAP. Od 1986 r. do 1 października 2016 r. z powodu wyższego poziomu wody została zamknięta 26 razy. Czas jej zamykania wynosi 82 min. Zapora Oosterchelde była najdroższą częścią projektu Delta – jej koszt wyniósł 3,2 mld euro . Uroczystego otwarcia zapory dokonała królowa Beatrix 4 października 1986 r.\nMaeslantkering to ruchoma zapora chroniąca przed sztormami, rozciągającą się na kanale łączącym Ren z Morzem Północnym. Została zbudowana w latach 1989-1997 i stanowi linię obrony dla Rotterdamu. Stanowi jeden z najbardziej imponujących projektów planu Delta. Zapora składa się z dwóch wahadłowych ramion prawie tak długich, jak wieża Eiffla i ważących około czterech razy więcej. Jest to jedyna zapora przeciwpowodziowa na świecie z takimi dużymi częściami ruchomymi. Przesuwające się skrzydła mają długość 210 m każde i 22 m wysokości. W normalnych warunkach są w pełni otwarte na długość 360 m. Kiedy prognozowana jest fala sztormowa o wysokości 3 m nad poziomem morza, ramiona zaczynają się unosić i przemieszczać ku sobie, a następnie są opuszczane, zamykając drogę wodną. Następnie 15 przegród jest zalewanych, co sprawia, że dodatkowy ciężar zamienia zaporę w masywną barierę. Zapora ma sterowanie komputerowe, a jej działanie jest w pełni automatyczne. Może wytrzymać napór wody o poziomie 5 m nad poziomem NAP. Od zakończenia budowy w 1997 r. została zamknięta tylko raz, podczas listopadowego sztormu w 2007 r. Co roku zazwyczaj pod koniec września lub na początku października, tuż przed rozpoczęciem sezonu sztormowego, przeprowadzane są testy zamykania jej. Zamknięcie zabezpieczenia przeciwpowodziowego wymaga ośmiogodzinnego przygotowania, a jego rzeczywiste zamknięcie trwa 2,5 godz. Koszt całkowity projektu wraz z wzmocnieniem wałów wyniósł 635 mln euro .\nGęsta sieć dróg wodnych w Holandii często koliduje z równie gęstą siecią dróg samochodowych, w mniejszej części z drogami kolejowymi. Ponieważ drogami wodnymi odbywa się żegluga zarówno lądowa, jak i morska, niejednokrotnie nie ma możliwości zbudowania tak wysokich mostów dla samochodów. Z kolei mosty zwodzone są swoistą blokadą w ruchu. Stąd też Holendrzy tworzą tunele pod wodą, nazywane mostami wodnymi bądź akweduktami. Oto przykłady takich budowli:\nAkwedukt Langdeel znajduje się w pobliżu miasta Leeuwarden tuż nad autostradą N31. Został zbudowany w latach 2004-2007, ma wymiary: 2,78 m głębokości, 25 m szerokości i 110 m długości.\nAkwedukt Ringvaart Haarlemmermeer mieści się w pobliżu Roelofarendsveen i przecina autostradę A4. Został zbudowany w 1961 r., co czyni go najstarszym akweduktem w Holandii. W 2006 r. zakończono budowę dwóch nowych części: dodatkowych pasów ruchu po jednej stronie istniejącej autostrady, a po drugiej stronie linii kolejowej dużych prędkości HSL-Zuid. Rozbudowany akwedukt ma 1,8 km długości.\nOtwarty w 2002 r. akwedukt Veluwemeer to płytki, trzymetrowy pomost głębinowy w Harderwijk, pozwalający na przemieszczanie się m.in. małych łodzi. Ta droga wodna mierzy 25 m długości i 19 m szerokości. Podczas projektowania tego wyjątkowego fragmentu inżynierowie wybrali budowę drogi wodnej nad drogą prowincjonalną N302, łączącej Holandię z Flevoland – największą sztuczną wyspą na świecie, o powierzchni 970 km2 (1 stycznia 1986 r. Flevoland oficjalnie stał się najmłodszą i dwunastą prowincją Holandii). Każdego dnia drogą N302 przejeżdża około 28 000 samochodów.\nZdjęcia –źródła: https://www.government.nl/topics/water-management\nst. sekc. Renata Golly jest pracownikiem KG PSP


„Strzelali do mnie z broni” - Aktualności - Policja Świętokrzyska\n„Strzelali do mnie z broni”\nO tym, że nie warto kierować fałszywych oskarżeń przekona się wkrótce 46-letni mieszkaniec gminy Zagnańsk, którego zatrzymali wczoraj mundurowi z Komisariatu Policji I w Kielcach. Będący pod wpływem alkoholu mężczyzna zadzwonił na numer alarmowy informując, że jego sąsiedzi mieli strzelać z broni palnej w jego kierunku. Policjanci ustalili, że cała ta historia była zmyślona, gdyż między zatrzymanym a sąsiadami trwa konflikt. 46-latek będzie tłumaczył się przed sądem.\nBardzo niepokojące zgłoszenie wpłynęło wczoraj około godziny 18 do kieleckich policjantów. Mieszkaniec jednej z miejscowości w gminie Zagnańsk alarmował służby, że jego sąsiedzi mieli celować i strzelać w jego kierunku z broni palnej. Po kilki minutach od zgłoszenia na miejscu pojawili się funkcjonariusze z Komisariatu Policji I w Kielcach. 46-letni zgłaszający powtórzył mundurowym wersję podaną przez telefon i zaczął wskazywać na miejsca, w które rzekomo mieli strzelać z broni jego sąsiedzi. Jednak mężczyzna nie potrafił dokładnie opisać zdarzenia, jego wyjaśnienia nie były jednoznaczne. Ponadto policjanci wyczuli od zgłaszającego woń alkoholu. Stróże prawa dotarli do sąsiadów, gdzie okazało się, że broń myśliwska na którą posiadają pozwolenie nie była używana, nie było na niej żadnych śladów świadczących, że ktoś mógł w ostatnim czasie z niej korzystać. Mundurowi dokładnie obejrzeli także uszkodzenia budynku, które wbrew temu co podawał 46-latek, były stare i nie powstały przez pocisk.


[roślinne] Jacka - Lubelskie Forum Akwarystyczno-Terrarystyczne\nWysłany: Nie 13:55, 06 Maj 2007 Temat postu: [roślinne] Jacka\n420 x 210 x 245 (mm)\nt5 - 8W 2700 K\nżarówka kompaktowa Philips 9 W 4000K\nsprzęt i nawożenie:\nnawożenie CO2 - Tetra Optimat\nparametry wody i podmiany:\ntemp. ok. 25 C\nTwW - 0\nTw) - 0\npodmiany - około 50 % wody co tydzień\nVesicularia ferrei "Weeping moss"\nMonosolenium tenerum ''pelia''\nRiccardia chamedryfolia "mini pelia"\nChromaphyosemion bitaeniatum - para\nChromaphyosemion riggenbachi "Ndokama" - kilka młodych sztuk\nNo, no, jestem pod wielkim wrażeniem...\nGratuluję świetnej kompozycji\n- Sławek Jaworski\nBardzo ładnie, całkiem fajny gąszcz.\nGlosia rośnie Ci przy takim słabym oświetleniu? Mocno idzie w górę?\nWysłany: Nie 20:17, 06 Maj 2007 Temat postu:\nwow podziwam piknie zaaranżowny tak mały zbiornik mam zapytanie jak sprawuje sie Tetra Optimat czytałem nie pochlebne opinie na jego temat..w jaki sposób jest dozowane do akwa CO2 ??w rzeczywistości jet tak ciemne to akwa czy tylko na zdjęciach tak wyszło?? i pytanko o podłoże z czego ono jest ??\ngratuluję baniaczka cudo\nWysłany: Nie 20:25, 06 Maj 2007 Temat postu:\nPiękne akwarium, gratuluję! Ma swój klimacik i proporczykowiec przeuroczy. Również zastanowiła mnie glosostigma, która potrzebuje potężnego światła no i brak filtracji... Czyżby wystarczyła 50 % wymiana co tydzień? Ciekawi mnie jak udało Ci się, szczególnie na początku, osiągnąć stabilizację w zbiorniczku? Jak długo istnieje Twój zbiornik?\nWybacz ciekawość. Zamierzam wkrótce uruchomić "maluszka" o podobnych wymiarach. Na razie stoi awaryjnie jako kotnik. Myślałam przede wszystkim o mchach...\nBędę bacznie obserwować Twoje dokonania i rozwój sytuacji.\nWysłany: Nie 20:35, 06 Maj 2007 Temat postu:\n@Ghost , jakim słabym oświetleniu , przecież tam wody netto pewnie około 16l weszło , więc jest ok.1W/l i co z tego ,że jedna żarówka kompaktowa , jak widać takie oświetlenie spokojnie starcza . Mnie tylko ciekawią te twardości , podobno 0 nie jest dobre dla roślin , bo w sumie skąd biorą Ca , Mg\nWysłany: Nie 20:46, 06 Maj 2007 Temat postu:\nmacche masz rację - czytając opis zauważyłem tylko jedno źródło światła (czyli de facto 8W). Dziękuję za wyprowadzenie mnie z błędu\nWysłany: Nie 21:18, 06 Maj 2007 Temat postu:\nDzięki za przychylne opinie . Odpowiadam na Wasze pytania:\n1. akwarium jest moim zdaniem jasne, tak jak zauważył kolega Maciek - prawie 1 wat na litr przy małej wysokości (wg mnie to dużo). Wrażenie ciemności robi czarne tło, ponadto robiłem zdjęcia bez lampy, aby kolory były naturalne.\n2. Tetra Optimat to bardzo dobry sprzęt do małych zbiorników. Dzown ma już ze 3 lata i działa bez zastrzeżeń, butla z Co2 Tetry dawno sie skończyła, używam CO2 firmy MHK - dużo tańsze, choć wykonanie badziewne. Polecam dzwony Tetry - wytrzymałe i estetyczne, nie są przesadnie duże i nadają się do małych zbiorników, ale niestety cena wysoka jak na taką prostą rzecz.\n3. akwarium ma ponad 3 lata, ale jakieś rok temu była zmiana aranżu i obsadzenie mniej więcej tymi roślinami, które teraz są.\n4. Wodę podaję tylko czystą z filtra RO, nie daję żadnych nawozów czy soli - jak podawałem nawozy czy dodawałem kranówkę - robiły się problemy z glonami. Nie mam pojęcia jak to się dzieje, ale nie zauważam na roślinach żadnych nieodborów - może wystarcza im nawóz naturalny tzn. odchody ryb? Dodam jezcze, że w innym baniaku z mchami, mikrozoriami, rotalą wallichi i anubiasami (54 l) też leję od 2 lat czystą RO i niedoborów nie zauważam - wręcz przeciwnie (akwarium jest zarybione także proporczykowcami, nie daję nawozów).\n5. Przy dużej ilości roślin i umiarkowanej obsadzie złożonej z ryb mało brudzących wodę (tj. neony czy proporczykowce) w akwariach filtr nie jest moim zdaniem potrzebny (chyba, że do filtracji mechanicznej). Podmiany wody mogłyby być mniejsze niż 50 %, ale zauważam, że takie najlepiej przeciwdziałąją rozwojowi glonów. W moim woda jest biologicznie bardzo czysta i nie widać żadnych konsekwencji braku filtra (kiedyś był, ale kilka miesięcy temu go zdjąłem i akwarium wygląda jeszcze lepiej).\n6. Podłoże to taki czarny żwir z ostrymi krawędziami (chyba MHK, granulacja około 7-10 mm). Mam zamiar w przyszłości go zmienić na amazonię ADA, gdyż ten ma za dużą granulację i trawnikom, przynajmniej początkwo jest się cieżko zakorzenić.\nWysłany: Pon 10:01, 07 Maj 2007 Temat postu:\nCiekawa sytuacja z tymi twardościami , spróbowałbym ,ale wszędzie mam krewetki , a dla nich ,to byłoby chyba niewskazane , a nawet może zabójcze .\nw tym zbiorniku w opisie pojawiają sie krewetki (Caridina cf. babaulti\nNeocaridina denticulata sinensis "Fire Red" )więc chyba nie jest to zabójcze...


Magia parzy. Czas szalejącej magii (recenzja) - Książki - POLTERGEIST\nRedakcja: Karolina 'Isadora' Małkiewicz, Staszek 'Scobin' Krawczyk\nCharyzmatyczni bohaterowie, modne ostatnimi czasy wampiry i wilkołaki, magia oraz postapokaliptyczny, doskonale wykreowany, intrygujący świat niczym z sennych majaków... czy to oczywisty przepis na sukces? Oto powieść Magia parzy, drugi tom serii o Kate Daniels, duetu Ilony i Andrew Gordonów.\nNa ulicach Atlanty szaleje magia. Jej nieregularne, coraz intensywniejsze przypływy sugerują nadejście magicznego wybuchu... To niebezpieczny czas, gdy magia przejmuje nad wszystkim kontrolę, gdy puszczają wszelkie hamulce, bestie oddają się swemu szaleństwu, a istoty nie z tego świata znajdują do niego drogę... Kate o tym wie i odczuwa coraz silniejszy niepokój. Na domiar złego nie może narzekać na nudę. Musi odzyskać skradzione mapy Gromady, wyśledzić ich złodzieja – nieuchwytnego herosa Brana, a także obronić przed atakami tajemniczych dziwadeł Julie – znalezioną w ruinach dziewczynkę, której matka zaginęła w niewyjaśnionych okolicznościach wraz z kręgiem wiedźm czczących nieznane bóstwo.\nJak łatwo przewidzieć, opisane powyżej wątki są ze sobą bardzo ściśle powiązane. Szybko okazuje się, że w sprawę zamieszani są toczący ze sobą wojnę starożytni bogowie i mityczni herosi, a ludzie stanowią albo narzędzia w ich rękach, albo drobną przeszkodę, którą ci bez większego wysiłku mogą usunąć. Jeśli Atlanta ma przetrwać, Kate będzie musiała zacieśnić swe związki z Gromadą i po raz kolejny skłonić do pomocy jej aroganckiego przywódcę Currana.\nFabuła powieści sprawia wrażenie dobrze przemyślanej i dopracowanej. Została poprowadzona logicznie i spójnie, a mimo olbrzymiej liczby zwrotów akcji, piętrzących się przed bohaterami przeszkód i fałszywych tropów nie jest chaotyczna. Prowadzone przez Kate poszukiwania zmierzają do finału, który jest bardzo dobrze umotywowany we wcześniejszych wydarzeniach, nie pozostawia miejsca na żadne niedopowiedzenia czy wątpliwości. Ponadto autorzy świetnie opanowali sztukę narracji – chwile pełne napięcia przeplatają się z dynamicznymi scenami walk czy też spokojniejszymi momentami, dającymi czytelnikowi chwilę wytchnienia.\nPodobnie jak w poprzednim tomie największą zaletą powieści są jej bohaterowie. Ilona i Andrew Gordonowie odsłonili kilka tajemnic z przeszłości protagonistki – niezbyt dużo, jednak wystarczająco wiele, aby jej dobrowolna samotność oraz niechęć do przyciągania nadmiernej uwagi nabrały sensu. Poza zestawem cech charakterystycznych bohaterki, takich jak niezłomny charakter, ognisty temperament i ostry język oraz niezwykłe umiejętności walki, autorzy wprowadzili wiele atrybutów ocieplających jej wizerunek. Sceny z udziałem nastolatki Julie, Dereka, czy Andrei pokazują zupełnie inne oblicze Kate, która przeszła zauważalną przemianę w stosunku do poprzedniego tomu. Już nie jest zdystansowaną, stroniącą od ludzi najemniczką – z zaskoczeniem zdaje sobie sprawę, że w jej życiu pojawili się ludzie, których darzy przyjaźnią i za których gotowa byłaby zginąć.\nJednak dobra powieść to nie tylko główna postać. Karty książki Magia parzy zaludniają liczni bohaterowie drugoplanowi, wśród których pierwsze skrzypce grają zmiennokształtni. Autorzy zdecydowanie więcej miejsca poświęcili Gromadzie, nie ograniczając się tylko do Currana czy znanych z poprzedniej części Dereka i Jima. Warto wspomnieć chociażby Ciocię B., żelazną ręką władającą trochę szalonym klanem hienołaków, czy seksownego, zauroczonego Andreą Raphaela – każda z tych postaci jest indywidualnością o wyraziście zarysowanych cechach charakterystycznych, dzięki czemu przyciąga uwagę czytelnika i na długo pozostaje w jego pamięci.\nW kreacji świata przedstawionego Gordonowie poszli o krok dalej niż w poprzednim tomie. W części Magia kąsa wykreowali intrygujący obraz Atlanty przyszłości, pełnej ruin dawnej, stricte technologicznej cywilizacji oraz budynków, ulic i zaułków powstałych już po powrocie magii. Bazując na tym, w następnej powieści zaczęli uzupełniać obraz kolejnymi punktami na mapie miasta. Warto zauważyć, iż nie są to typowe miejsca – przypominająca futurystyczne złomowisko Szczelina Plastra Miodu przyciąga szczątki metalu z całej okolicy, a zarośnięty Stuletni Park kryje przed wścibskimi oczami tajemnice wiedźmich sabatów. Autorzy puścili wodze fantazji, dbając jednak o to, by wszystkie wymyślone przez nich lokacje miały swoje faktyczne odpowiedniki lub chociaż opisane położenie w mieście przed tym, jak zmieniła i zniekształciła je magia. Zatroszczyli się również o sensowne wyjaśnienie obecnego wyglądu czy funkcji tych miejsc.\nPodobnie jak w poprzedniej powieści cyklu wątek romantyczny jest ledwo zauważalny. Kate i Curran są sobą zainteresowani, między nimi wyraźnie iskrzy, ale nic poza tym. Trzeba przyznać, że zwierzołaki mają bardzo intrygujące rytuały godowe, a Władca Bestii uprawia naprawdę skomplikowane podchody, aby zdobyć względy swojej wybranki… Na szczęście nie są to typowe romansowe obmacywanki, dzięki czemu sprawy uczuciowe nie dominują nad innymi ani nie wpływają negatywnie na odbiór książki.\nMagia parzy stanowi świetną kontynuację bardzo dobrego początku cyklu. Kolejnych stron się nie czyta, lecz wręcz je pochłania, nie mogąc doczekać się zakończenia. Dzięki wciągającej fabule, bardzo sprawnie zarysowanym bohaterom oraz poprowadzonemu ze smakiem i dużą dawką humoru wątkowi romansowemu po książkę z powodzeniem mogą sięgnąć zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Ta lektura powinna przypaść do gustu większości czytelników ceniących sobie niezobowiązującą, aczkolwiek niebanalną prozę.\nTagi: Kate Daniels | Ilona Andrews | Magia parzy


Kultowe kosmetyki nareszcie w Polsce! „Jesteśmy najlepiej sprzedającą się marką produktów do pielęgnacji skóry na całym świecie.” [WYWIAD] - Twarz i makijaż - Polki.pl\nKultowe kosmetyki nareszcie w Polsce! „Jesteśmy najlepiej sprzedającą się marką produktów do pielęgnacji skóry na całym świecie.” [WYWIAD]\nProdukty marki OLEHENRIKSEN kupicie w perfumeriach Sephora\nŻycie założyciela marki OLEHENRIKSEN, to gotowy materiał na film. Urodził i wychował się w Danii, ale od wielu lat mieszka i odnosi ogromne sukcesy w USA. To właśnie tutaj założył swoje pierwsze centrum pielęgnacji skóry (Denmark Skin Care Center), którego stałymi bywalczyniami od początku były m.in. Madonna czy Barbra Streisand. Potem przyszedł czas na własną markę kosmetyków oraz SPA w prestiżowej dzielnicy Los Angeles. Chociaż Ole pochodzi z Europy, a w pracy kieruje się skandynawską filozofią dbania o skórę, to jeszcze do niedawna ciężko było dostać jego kosmetyki w tej części świata. Na szczęście to już przeszłość! Od niedawna produkty OLEHENRIKSEN są dostępne na sephora.pl. Ich twórca, w ekskluzywnej rozmowie z serwisem Polki.pl, zdradził, w jaki sposób kosmetyki sygnowane jego nazwiskiem, trafiły na półki najsłynniejszej perfumerii na świecie i po którą serię warto sięgnąć na początku swojej przygody z marką.\nTwoja marka istnieje na rynku kosmetyków od ponad 30 lat. Jak się czułeś, kiedy Sephora zaproponowała Ci współpracę? Miałeś poczucie, że otwierają się przed Tobą nowe możliwości?\nWłaściwie to ja wyszedłem z inicjatywą! Przyglądałem się działaniom Sephora, od momentu otwarcia ich pierwszych sklepów w USA. Byłem pod wielkim wrażeniem tego nowego sposobu sprzedawania produktów - bez lady sklepowej i klasycznej obsługi. To było świeże, ekscytujące i bardzo przebojowe, z muzyką i energią. Niezwykle mnie kusiło to środowisko! Postanowiłem więc wysłać list motywacyjny i całą moją kolekcję do centrali Sephora w San Francisco. Czekałem cierpliwie 6 tygodni, zanim wrócili z informacją zwrotną. Zaprosili mnie do swojej siedziby i przedstawili głównemu nabywcy. Zakochali się w mojej marce, w moich produktach, kolorowych opakowaniach i zaproponowali współpracę. Początkowo produkty OLEHENRIKSEN zadebiutowały w 38 sklepach, ale chwilę później zostałem zaproszony do wystawienia się we flagowym sklepie Sephora na Powell Street! Widziałem w tym ogromny potencjał dotarcia do zupełnie nowej bazy klientów, w dodatku w środowisku, które naprawdę do mnie przemawiało!\nOLEHENRIKSEN Truth Serium z witaminą C, cena: 309 zł, OLEHENRIKSEN Cold Plunge Pore Mask, cena 185 zł\nCzy było to duże wyzwanie? Co było najtrudniejsze w tym procesie?\nNie uważam tego za duże wyzwanie. Od razu byłem bardzo aktywny w sklepach. Przygotowywałem kluczowe informacje, robiłem treningi i motywowałem członków obsługi za pomocą produktów, stylu życia i dobrego samopoczucia. Uczyniłem to bardziej spersonalizowanym, poprzez moją energię i taniec, a moim współpracownicy to uwielbiali!\nJak twój zawód wpłynął na tworzenie kosmetyków? Co Cię inspiruje?\nDo dziś uwielbiam tańczyć! Jeśli sprawdzisz nasz Instagram lub Facebook, to zobaczysz, że dużo tańczę. Wszystkie treningi OLEHENRIKSEN zaczynam od tańca i każdy z oglądających może w nim uczestniczyć. Uwielbiam to, że taniec łączy nas wszystkich i sprawia, że czujemy się wolni i nieskrępowani. Ale tym, co skłoniło mnie do rozpoczęcia kariery w branży kosmetycznej, był fakt, że jako młodzieniec, (pracujący jako tancerz i mieszkający w Dżakarcie w Indonezji) zmagałem się z trądzikiem torbielowatym. Leczył mnie genialny lekarz estetyk o imieniu Lagita. Widziałem jak w wyniku terapii, moja skóra zmienia się dzień i po dniu i znów staje się idealna. To właśnie sprawiło, że zainteresowałem się tematem pielęgnacji skóry. W konsekwencji pojechałem do Londynu i zapisałem się do Christian Shaw College of Beauty, który ukończyłem z wyróżnieniem!\nCzy w branży kosmetycznej jest coś jeszcze, o czym marzysz?\nMyślę, że ważne jest, aby zawsze marzyć, ponieważ marzenie jest również częścią procesu twórczego. Kiedy marzysz przychodzą do Ciebie pomysły na nowe produkty i nowe metody leczenia. Mam szczęście, że tworzę to wszystko z setkami pięknych mężczyzn i kobiet, będących po mojej stronie. Wszyscy razem marzymy i tworzymy razem!\nGdybyś miał polecić komuś, kto nie zna Twojej marki, jeden produkt z OLEHENRIKSEN, co by to było?\nMoja produkty do pielęgnacji są ukierunkowane na wszystkie typowe problemy dotyczące skóry i wszystkie przedziały wiekowe klientów Sephora. Stworzyłem trzy kluczowe serie kosmetyków, które ułatwiają wybór odpowiednich produktów marki OLEHENRIKSEN.\nZielona seria to Balance: stworzona dla skóry tłustej i skłonnej do niedoskonałości oraz skóry skłonnej do zatykania porów.\nPomarańczowa seria to Truth: stworzony w oparciu o wiele źródeł witaminy C. Ma za zadanie rozjaśnić i ujednolicić koloryt skóry, zneutralizować uszkodzenia spowodowane wolnymi rodnikami i odbudować nowy kolagen w celu optymalizacji elastyczności. Jednocześnie głęboko nawilża skórę.\nNiebieska seria to Transform i Transform Plus: stworzona w celu odnowienia, wygładzenia i udoskonalenia tekstury skóry. Redukuje drobne linie i zmarszczki oraz szczególnie skutecznie eliminuje bardzo uporczywe ciemne plamy. Wzmacnia także elastyczność skóry.\nTen podział sprawia, że tak łatwo jest kupować markę OLEHENRIKSEN - zwykle robiąc zakupy kierujesz się właśnie określonymi problemami skórnymi. Ale wygoda polega też na tym, że zawsze możesz wejść na naszą stronę internetową i uzyskać dodatkowe informacje o marce i sposobie działania produktów i składniki, których używa. Z dumą informujemy, że jesteśmy najlepiej sprzedającą się marką produktów do pielęgnacji skóry na całym świecie.\nOLEHENRIKSEN Glow Cycle Retin-ALT Power Serum, cena: 309 zł, Sheer Transformation Perfecting Moisturizer, cena: 189 zł\nKażdy, kto chciałby ulepszyć swoją rutynową pielęgnację, dzięki produktom dostosowanym do rodzaju skóry i jej problemów, będzie w stanie znaleźć to, czego potrzebuje w asortymencie OLEHENRIKSEN. Na pewno każdemu polecam bardzo krem pod oczy Banana Bright Eye, numer 1 w Sephora w 2019 roku (w krajach, w których marka była obecna), a także nowy dodatek do serii: serum Banana Bright Vitamin C z 15% witaminą C !\nNie wiesz, od czego zacząć przygodę z marką OLEHENRIKSEN? Wybierz zestaw, który świetnie sprawdzi się na start. Kosztuje jedynie 109 zł, a w jego skład wchodzą:\nTruth Serum z witaminą C (15ml)\nSheer Transformation Perfecting Moisturizer - Krem nawilżający (7 ml)\nInvigorating Night Transformation Gel - Żelowa kuracja na noc (7 ml)\nProdukty OLEHENRIKSEN kupisz w perfumeriach Sephora i na sephora.pl\nMateriał powstał z udziałem marki OLEHENRIKSEN.\nZdjęcia: mat. prasowe.


Honorowy Złoty Glob dla Jodie Foster – Zwierciadlo.pl\nHonorowy Złoty Glob dla Jodie Foster\nOfficial website of the Hollywood Foreign Press Association® and the Golden Globe® Awards\nW czasie przyszłorocznej ceremonii rozdania Złotych Globów, która odbędzie się 13 stycznia, Jodie Foster otrzyma nagrodę za osiągnięcia filmowe.\nZłote Globy to nagrody przyznawane przez Hollywoodzkie Stowarzyszenie Prasy Zagranicznej, HSPZ (Hollywood Foreign Press Association, HFPA) dla twórców filmowych i telewizyjnych. Honorowy Złoty Glob to nagroda im. Cecil B. DeMille, przyznawana za „wyjątkowe osiągnięcia w dziedzinie rozrywki”.\nOrganizatorzy postanowili wyróżnić Jodie Foster za 40 lat kariery, w czasie której zasłużyła się jako aktorka, reżyserka, producentka. Serwis BBC przytacza oświadczenie przewodniczącej stowarzyszenia, Aidy Takla-O’Reilly, w którym Jodie opisywana jest jako kobieta „o wielu twarzach”, która odniosła olbrzymi sukces i jeszcze dużo osiągnie.\nJako mała dziewczynka Jodie Foster zadebiutowała w reklamówce produktów do opalania i już nie zniknęła z ekranu. W 1976 zagrała w „Taksówkarzu” Martina Scorsese, co przyniosło jej międzynarodową sławę i nominację do Oscara. Wtedy nie dostała nagrody, ale Akademia przyznała jej Oscara aż dwukrotnie: w 1989 za kreację w „Oskarżonych” i w 1992 za rolę agentki Clarice Starling w „Milczeniu Owiec” – oba dla najlepszej aktorki. Ostatnio wystąpiła w „Rzezi” Romana Polańskiego. Gwiazda wyreżyserowała dwa filmy, prowadzi także studio produkcyjne.\nW przeszłości honorowy Złoty Glob trafił m.in. do rąk Roberta DeNiro, Barbry Streisand, Ala Pacino.


Okulistyka - Medycyna Praktyczna dla lekarzy\nSkuteczność farycymabu w leczeniu wysiękowej postaci zwyrodnienia plamki związanego z wiekiem\nWyniki badań fazy 3 TENAYA i LUCERNE\nAlgorytm leczenia zapalenia błony naczyniowej\nWykład dr Agnieszki Kubickiej-Trząski wygłoszony w ramach konferencji "Nowe spojrzenie na okulistykę"\nNasz głos jest słyszalny\nKursy atestacyjne dla rezydentów, internetowe centra konsultacyjne i szeroko zakrojona działalność edukacyjna – to tylko część planowanych działań, które w rozmowie z Medycyną Praktyczną wymienia prezes-elekt Polskiego Towarzystwa Okulistycznego, prof. Bożena Romanowska-Dixon.\nWarto zatrudnić algorytm\nNiezależnie od tego, czy zechcemy wsiąść do pociągu o nazwie „sztuczna inteligencja”, czy nie, on i tak już jedzie i w najgorszym razie odjedzie bez nas. Sztuczna inteligencja otacza nas w życiu codziennym i zaczyna gościć w medycynie – uważa prof. Andrzej Grzybowski, autor bestsellerowego podręcznika Artificial intelligence in ophthalmology\nSkuteczność farycymabu w leczeniu wysiękowej postaci AMD\nŻeby pokazać solidarność okulistów\nPo dwóch latach przerwy stworzyliśmy interesujący program. Aby w konferencji mogli uczestniczyć okuliści z całej Polski, postanowiliśmy uruchomić transmisję online. W dodatku dzięki naszym partnerom możemy zaoferować tę formułę bezpłatnie – zachęca do udziału w I Międzynarodowej Konferencji Szkoleniowej „Nowe spojrzenie na okulistykę” jej organizator prof. Zbigniew Zagórski.\nCzynniki wpływające na odpowiedź na leczenie atropiną w małych dawkach u dzieci z krótkowzrocznością\nWyniki badania LAMP\nJak Krwawicz wynalazł kriochirurgię\nTadeusz Krwawicz (1910-1988), polski okulista, zapisał się w historii medycyny jako pionier zastosowania kriochirurgii w okulistyce.\nRobot pomógł w hodowli komórek siatkówki\nProgram „Dobrze widzieć” nagrodzony\nZapobieganie ślepocie dzięki genypinie\nOdbył się 53. Zjazd Okulistów Polskich\nRola zabiegów minimalnie inwazyjnych jaskry w terapii jaskry otwartego kąta przesączania\nKielce – poradnia dla pacjentów z jaskrą w WSzZ\nProf. Rękas ponownie konsultantem krajowym\nSzansa na finansowanie terapii NMOSD\nJak sprawdzić, czy fotoreceptory działają?\nTe badania trzeba rozszerzyć na cały kraj\nProf. Palczewski członkiem amerykańskiej NAS\nCoraz więcej dzieci ma problemy ze wzrokiem\nPrestiżowe wydarzenie okulistyczne w Krakowie\nSłaby wzrok mylony z zaburzeniami funkcji poznawczych\nNowoczesny sprzęt dla lubelskiej okulistyki\nBiałystok – 25-lecie Kliniki Okulistyki Dziecięcej\nMoc soczewki kontaktowej w dioptriach w zależności od odległości szkła okularowego od szczytu rogówki\nZależność między wiekiem a mocą addycji do bliży w dioptriach\nKorekcja wartości ciśnienia wewnątrzgałkowego (IOP) w zależności od centralnej grubości rogówki (CCT)\nTime matters - why should we keep our eyes on Ukraine\n25-28 sierpnia 2022, Halifax\n21-22 lipca 2022, Virtual Meeting\nWorld Eye Bank Symposium 2022\n9-10 lipca 2022, Bruksela\nEuroepan Meeting of Young Ophthalmologists (EMYO 2022)\nLista towarzystw okulistycznych\nLista czasopism okulistycznych