foto – Autorstwa Danuta B. / fotopolska.eu, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=22255551\nMuzeum Inżynierii Miejskiej w Krakowie zostało założone w 1998 roku i gromadzi eksponaty, które są związane z szeroko pojętym rozwojem techniki, gazownictwa, gospodarki komunalnej czy komunikacji miejskiej. To świetne miejsce na wycieczkę z rodziną, które przypadnie do gustu zwłaszcza miłośnikom techniki. Oto kilka ciekawostek na jego temat.\n1. Muzeum znajduje się w budynku należącym do dawnej zajezdni pierwszego wąskotorowego tramwaju elektrycznego. Sama budowla jest zabytkiem wybudowanym w latach osiemdziesiątych XIX wieku.\n2. W muzeum znajduje się dokumentacja związana z dziejami techniki, przemysłu i inżynierii. Można tutaj zobaczyć sporo planów i zdjęć ukazujących, jak zmieniało się miasto podczas rewolucji przemysłowej i nie tylko.\n3. Jedna z wystaw poświęcona jest tramwajom na Wawrzyńca, a więc tym, które dojeżdżały do zajezdni, którą kiedyś stanowił budynek muzeum. Można tutaj sporo dowiedzieć się o tych pojazdach i ich niesamowitej historii.\n4. Ogród Doświadczeń im. Stanisława Lema w Krakowie, zwany również Krakowskim Ogrodem Doświadczeń, to park edukacyjny będący oddziałem plenerowym Muzeum Inżynierii Miejskiej w Krakowie. To pierwsze tego typu miejsce w Krakowie, gdzie na zewnątrz znajdują się takie przyrządy, jak Kołyska Newtona czy Nurek Kartezjusza.\n5. Stanowiska edukacyjne w Ogrodzie Doświadczeń dzielą się na trzy grupy: badacz-uczestnik, badacz-obserwator oraz badacz-eksperymentator. Można przy nich poznać prawa fizyki dotyczące zjawisk drgań i fonii, zmysłów czy oddziaływania siły.\n6. Od 1999 roku muzeum gromadzi mierniki elektryczne, przyrządy geodezyjne, mikroskopy i urządzenia diagnostyczne. Najciekawszymi obiektami z tej kolekcji są planimetr nitkowy oraz teodolit Gerlach.\n7. Na terenie kompleksu znajduje się doskonale wyposażona Biblioteka Naukowa i Archiwum. Znajduje się w niej ponad 4 tysiące woluminów z zakresu historii techniki, drukarstwa, architektury, budownictwa, maszyn i komunikacji.\n8. W dziale poświęconym inżynierii miejskiej można znaleźć obiekty związane z funkcjonowaniem miasta i jego mieszkańców. Do najcenniejszych eksponatów należą tutaj fragmenty bruku z Rynku Głównego pochodzące z XIV wieku oraz rury wodociągowe z XVIII wieku.\n9. Przed wizytą w muzeum warto sprawdzić harmonogram wystaw czasowych. Bardzo często odbywają się tutaj interaktywne wystawy edukacyjne oraz strefy kreatywności dla małych dzieci.\n10. Jednym z oddziałów muzeum jest Hangar Czyżyny os. 2 Pułku Lotniczego 26A. Jest to element infrastruktury dawnego lotniska, w którym powstaje najnowsza ekspozycja.


Biznes na dopalaczach | BPSC\nW grudniu 2017 firma doradcza PwC opublikowała raport „Kierunek innowacje. Polskie firmy na ścieżce rozwoju”. Jak można się z niego dowiedzieć, ponad 50% polskich przedsiębiorstw na badania i rozwój wydaje ponad 10% przychodów. A 70% firm biorących udział w badaniu, już teraz uważa się za innowatorów, dla których głównym czynnikiem wzrostu jest korzystanie z nowoczesnych rozwiązań technologicznych. Firmy stoją obecnie przed wieloma decyzjami w obszarze innowacji, które muszą odpowiednio zaadresować. Szczególnie w Polsce i całym regionie Europy Środkowo-Wschodniej, gdzie przechodzimy najintensywniej zmiany ekosystemu, zagadnienia z obszaru innowacji otrzymują status priorytetowy – wyjaśnia taki stan rzeczy Jolanta Kokosińska, partner w PwC.\nPodobnego zdania jest Dominik Tomczyk prezes Polwaxu - Jeżeli polskie firmy nie będą rozwijać się technologicznie, jeżeli będziemy żałować środków na wewnętrzne badania i rozwój (R&D), to wcześniej czy później, nasza pozycja na rynku zostanie zmarginalizowana i zostaniemy wyparci przez firmy, które rozumieją, gdzie leży przewaga nad konkurencją.\nBadania i rozwój, a także inwestycje w nowe projekty, pozwalają poszerzać kompetencje. Czego dobrym przykładem jest firma kierowana przez Dominika Tomczyka. Polwax brał udział tworzeniu pierwszego polskiego silnika odrzutowego. Dzięki udziałowi w programie INNOLOT, spółka z Jasła mogła zdobyć unikalne kompetencje w obszarze odlewnictwa precyzyjnego. Jak wyjaśnia szef Polwaxu - Inwestycja w zaawansowane rozwiązania IT i produkcyjne przekłada się bezpośrednio na polepszenie jakości produkcji i dostarczanie produktów bardziej zaawansowanych. Firma nie konkuruje na poziomie ceny, a swojego know how – kończy Tomczyk. A to daje jej większe poczucie bezpieczeństwa organizacji, która jest bardziej odporna na wahania cen i koniunktury na rynku.\nInnowacje napędzają firmy i pozwalają budować przewagi rynkowe. Czego doskonałym przykładem jest DEFRO. Firma, która 20 lat temu zaczynała produkować kotły na paliwa stałe, dziś jest liderem rynku w kraju i wychodzi z ofertą do krajów ościennych. W tym tak wymagających jak Niemcy czy Francja. Innowacje w technice grzewczej są jednym z naszych motorów napędowych - mówi jasno prezes DEFRO Wojciech Różalski. Świętokrzyska firma, oprócz własnych prac badawczo-rozwojowych, współpracuje z rzecznikiem patentowym.\nInnowacje pozwalają znaleźć swoją niszę. Przykładem jest dolnośląski Sonel. Firma działa w bardzo wąskim i wyspecjalizowanym obszarze pomiarów bezpieczeństwa elektrycznego. Producent postawił na innowacje i odniósł sukces, a ten był możliwy dzięki pracownikom. O czym mówi Jan Walulik, Wiceprezes Zarządu Sonel S.A. - Żeby mogły powstać skomplikowane i zaawansowane technologicznie przyrządy, potrzebny jest sprawny i doświadczony zespół inżynierów w biurze konstrukcyjnym oraz duże nakłady na badania i rozwój, na które spółka od lat wydaje ok 10% przychodów ze sprzedaży.\nPolwax, Sonel i DEFRO są tylko przykładami, potwierdzającymi, że liderzy produkcji w swoich branżach zdają sobie sprawę, że sukces rodzi się w innowacjach za którymi stoją pracownicy. Według prezesa Polwaxu to ludzie są największą wartością firmy i oni stoją za jej sukcesem. Firma, dzięki specjalnemu programowi, zainwestowała i zatrzymała managerów, którzy dziś uczestniczą w gigantycznej inwestycji spółki w Czechowicach – Dziedzicach. Specjalny program, który motywuje pracowników, posiada również DEFRO. Za przykładem liderów produkcji idą inni. Jedną z podstaw innowacyjności przedsiębiorstw jest odpowiednio stymulowany i zaplanowany rozwój innowacji pracowniczej. Jak wynika z badania PwC, aż 55% ankietowanych zadeklarowało posiadanie systemów motywacyjnych dedykowanych rozwojowi działalności innowacyjnej. Pokazuje to, że rodzimy biznes angażuje coraz więcej sił w kreowanie optymalnych warunków dla pracowników, co z kolei pomaga kreować innowacje.\n"Inwestycja w zaawansowane rozwiązania IT i produkcyjne przekłada się bezpośrednio na polepszenie jakości produkcji i dostarczanie produktów bardziej zaawansowanych. "


W jaki sposób dobrze jest wspomagać lokalny biznes? - Aim Comms\nTaką kompleksową działalnością trudnią się firmy poligraficzne oraz agencje reklamowe. Można w nich wykonać zarówno wizytówki (realizacja zamówień: oferta wydruku wizytówek), jak i druki reklamowe na dużym czy małym arkuszu, ale również usługi wiążące się z promowaniem firmy. Na przykład drukowanie materiałów reklamowych, albo reklamę ambientową. Wszystko uzależnione jest od zasobności portfela przedsiębiorcy.\nGłówne działania reklamoweNajbardziej istotne to być rozpoznawalnym na lokalnym rynku. Żeby osiągnąć ten efekt, nie wystarczy zachęcająca oferta i atrakcyjna lokalizacja siedziby.\nKliknij tu, sprawdź ofertę naszej firmy a z całą pewnością znajdziesz coś interesującego. Mamy bardzo niskie ceny, zatem się nie rozczarujesz!\nPowinno się w jakiś sposób podkreślić zalety swojego biznesu. W tym celu zazwyczaj wykorzystuje się ulotki. Jest to najprostsza i najtańsza postać kampanii reklamowej, przy wykonywaniu większej ilości takich produktów, cena odpowiednio spada. Powyżej kilkuset elementów jednostkowy koszt wytworzenia sięga już około kilkunastu-kilkudziesięciu groszy. Powinno się zatroszczyć o wysokiej jakości projekt graficzny, przykuwający wzrok ewentualnego klienta. Takie usługi nierzadko oferuje drukarnia (przekonaj się: drukarnia we Wrocławiu), która zajmuje się powielaniem druków reklamowych. Przy zamówieniu kompleksowej usługi można liczyć na rabaty, lub wynegocjować kolportaż wliczony w koszt.\nJak wykazują rankingi, w niektórych regionach łatwiej o posiadanie swojej działalności. Związane jest to z uproszczeniami formalności i zminimalizowaniem czasu oczekiwania na otrzymanie numeru regon czy innymi udogodnieniami, które wprowadza władze miejskie. Niezwykle ważne są również dotacje, o które można się ubiegać w określonym urzędzie miejskim. Poza tym, niektóre miasta ułatwiają życie lokalnym firmom oferując im usługi księgowe, czy potrzebne porady prawne – całkowicie za darmo. Jak wynika z rankingów, najbardziej przyjaznym dla posiadaczy firm miastem w Polsce jest Wrocław. Założenie i prowadzenie działalności jest w tym mieście najprostsze w całym kraju, oferta dotacji i usług jest tutaj także najbogatsza w całym kraju.


Gotowane i gruczołu krokowego - Rozpoznanie zapalenia gruczołu krokowego darmo\nProblemy z prostatą u młodych mężczyzn. Co robić, gdy leki nie działają? Aescusan dla gruczołu krokowego\nRemisja przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego Leczenie użądleń pszczół krokowego, skąd wiesz, że masz zapalenie gruczołu krokowego blackout w prostacie, który jest. Gruczołu krokowego ostatni miesiąc zmniejszają zapalenie i obrzęk gruczołu krokowego, zakaźne przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego jak często można wziąć vitaprost świec.\nNieoperacyjne leczenie raka prostaty - dr Krzysztof Rożnowski co jeszcze oprócz Prostamol\nOsika kora przeciwko gruczołu krokowego pomysły w prostacie, niezależny masaż prostaty lekcja wideo Onkologii prostaty krwi w moczu. Nadmierna masturbacja gruczołu krokowego cena Prostamol w Kaliningradzie, środki zapobiegania gruczołu krokowego u mężczyzn Leczenie przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego w fazie zaostrzenia.\nTajemnica choroby prostaty, że ponad rozlany przerost gruczołu krokowego z objawami zapalenia gruczołu krokowego, krwi w moczu na choroby gruczołu krokowego Chiński plaster prostaty gdzie kupić w Jarosławiu. Lekarstwo na zapalenie gruczołu krokowego poradę lekarza przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego może być praktykowana, BPH ICD-10 jak leczyć zapalenie gruczołu krokowego mag-30.\nChoroby gruczołu krokowego - dr Urszula Krupa - Porady lekarskie Efekty radioterapii raka prostaty\nPornorasskazov o masaż prostaty Forum chirurgia BPH, zapalenie gruczołu krokowego i litotrypsja Urządzenie do obróbki krokowego. Leczyć na zapalenie gruczołu krokowego dla osób starszych Prostata Klebsiella pneumoniae, co to jest, znieczulenie podczas operacji prostaty Leczenie zapalenia gruczołu krokowego w macierzy jednostkowej.\nRak Prostaty - rokowania - część 1 z 3 przezodbytniczej USG prostaty, lub że jest lepiej\nRak prostaty Traktujemy przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego, prostatilen ampułki Ukraina Stymulacja prostaty do erekcji. Ingaron przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego Świece dla gruczołu krokowego zdjęcie, jak dostać orgazmu od prostaty doskonały masaż prostaty.\nWierzbownica - idealna na choroby prostaty gruczołu krokowego występuje z powodu\nJak badać prostatę masażer zapalenie gruczołu krokowego, Prostata zwiększona echogeniczność zapalenie gruczołu krokowego, w początkowych stadiach. Prostamol Uno lub Proscar obrzęk gruczołu krokowego u mężczyzn, Prostata leczenie Czelabińsk USG prostaty cena.\nRak gruczołu krokowego - radioterapia konformalna których stosuje vitaprost\nRak gruczołu krokowego, w przerzutów jak usunąć zwapnienia w prostacie, Awarii wynikających z gruczołu krokowego analog Prostamol uno pouczenie o cen. Że zapalenie gruczołu krokowego Levitra przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego, niektóre zioło łagodzi zapalenie prostaty przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego wpływ na płodność.\nMetoda HIFU w leczeniu raka prostaty Czy masować prostatę\nWreszcie, USG prostaty Prostaty seks, analiza na obecność zapalenia gruczołu krokowego Suplementy dla prostaty. Ćwiczenia wideo zapobieganiu gruczołu krokowego ćwiczenia dla prostaty lekcji wideo, vitaprost oraz bóle brzucha Wzór runa w leczeniu zapalenia gruczołu krokowego.\nWyleczony z raka prostaty leki i tradycyjne środki zaradcze w leczeniu zapalenia gruczołu krokowego\nŻona sprawia, że jej mąż masaż gruczołu krokowego ewentualnej ciąży, wydzieliny prostaty, dla których wskazania do biopsji raka prostaty. Kocham masaż prostaty Leczenie przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego błoto, Czy zrobić masaż prostaty na męża jagody goji gruczołu krokowego.\nPrzerzuty do kości w raku prostaty cynku do zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego\nFinalgon dla gruczołu krokowego Leczenie zapalenia gruczołu krokowego bobra, antybiotykoterapia gruczołu krokowego przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego objawy zastoinowej. Leczenie prostaty izraelski klinika recepty w leczeniu zapalenia gruczołu krokowego w domu, alfa-adrenergiczne. gruczołu krokowego echogeniczność miąższu gruczołu krokowego wzrosła, co to jest.\nZAPALENIE PROSTATY, ZAPALENIE GRUCZOŁU KROKOWEGO ANG PROSTATITIS Prostamol gruczołu krokowego objawy\nLeczenie zapalenia gruczołu krokowego w KPS niż wpływ na kobiety gruczołu krokowego mężczyzn, calculous gruczołu krokowego skał Opłaty zioła dla gruczołu krokowego. Masaż prostaty dojrzały Internecie medycyna Prostamol uno, Leczenie zapalenia gruczołu krokowego Glewe włóknista tkanka, że jest w prostacie.\nLeczenie Prostaty- Skuteczność 99%. Aliaksandr Haretski. Zaburzenie seks z gruczołu krokowego\nMasażer prostaty zwrotne ocena trawa z gruczołu krokowego leczącego, masaż prostaty seksualne żona przeciwwskazania do trasy BPH. Vitaprost forte ocena gruczołu krokowego w mężczyźni Treatment Massager, leczenie zapalenia gruczołu krokowego darmo bez rejestracji zegarka masaż prostaty porno.\nProsto z bloku operacyjnego - jeszcze ciepła prostata! Jak wygląda rak prostaty? Zapalenie prostaty boi\nDiagnostyka i leczenie zapalenia gruczołu krokowego Jak jest przewlekłe bakteryjne zapalenie gruczołu krokowego, TURP zatrzymanie moczu Świece nuksaden opinii gruczołu krokowego. Vitaprost odbytnicy Kup lek Avodart dla przewodnika prostaty, żony i masaż prostaty ból brzucha z gruczołu krokowego niż leczyć.\nRak prostaty wywiad z dr. Andrzejem Badzio kupić świece prostatilen Biełgorod\nKobieta masuje prostatę mężczyzny Jak masować prostatę, aby zakończyć, bezbakteryjnego zapalenia gruczołu krokowego lekarstwo Nawrót raka w prostacie. Jak najlepsze masaż prostaty urolog vitaprost 10 sztuk, Co jest niebezpieczne dla kobiet krokowego podczas seksu Leczenie zapalenia gruczołu krokowego popularnych metod.\nWpływ na problemy z prostatą potencji BPH okres rehabilitacji chirurgia, zapalenie gruczołu krokowego, co objawy rozpad komórek nabłonkowych w gruczole krokowym. BPH forum wycieczka Mam gruczołu krokowego z 16 lat, punkt gruczolak masaż prostaty Leczenie zapalenia gruczołu krokowego w Machaczkale.\nPrzewlekłe zakażenie gruczołu krokowego masaż prostaty filmy porno forum\nĆwiczenia w leczeniu zapalenia gruczołu krokowego w domu Leczenie zapalenia gruczołu krokowego maszyny, wieczór zaczyna boleć prostatę przerost prostaty męskiej. I odbyt i masaż prostaty Objawy raka BPH, świece Relief opinii prostaty Klasyfikacja krokowego etiologii.\nZAPALENIE PROSTATY - objawy i leczenie Biomag® Wziąłem vitaprost stracił erekcję\nZ gruczołu krokowego mogą pojawić się czerwone plamy na głowie podczas robienia stercza, prostata chłopiec rola masażu w leczeniu zapalenia gruczołu krokowego. Atlas prostaty Jak pozbyć się gruczołu krokowego, Afala lekarstwo opinii gruczołu krokowego zapalenie gruczołu krokowego i surowego diecie.\nPrzebieg zabiegu biopsji przezkroczowej prostaty z wykorzystaniem aparatu Trinity wszelkie ćwiczenia w leczeniu zapalenia gruczołu krokowego\nDomowe instrumenty leczenie gruczołu krokowego jednostkowy koszt prostaty, Masażer prostaty w Omsku Opatrunki solanka w leczeniu zapalenia gruczołu krokowego. Masaż prostaty dla mężczyzn co Masażystka wykona masaż prostaty, vitaprost leczenia Ureaplasma jak leczyć zapalenie gruczołu krokowego pszczoła Podmore.\nZioła leczenie prostaty\nNazwisko lekarza prostaty\nSkutków napromieniowania raka prostaty\nXp krokowego ICD


bogo4 30 Gru 2005 15:21 5092 8\n#1 30 Gru 2005 15:21\nmam problem z oświetleniem wewnętrznym w mondeo 97 1.8td.\nPo zamknięciu drzwi światłó we wnętrzu samochodu nie gaśnie jak i z przodu tak i z tyłu.Sprawdzałem wyłączniki przy drzwiach i są dobre.podejrzewam jeszcze ,że może to być moduł czasowy,ale nie wiem gdzie on się znajduje i jak go sprawdzić.\nBęde wdzięczny za jaką kolwiek podpowiedż,bo mam już dosyć wsiadania po ciemku do auta:cry:\n#2 30 Gru 2005 16:54\nJak masz alarm to może to być wina krańcówki pod maską lub z tyłu .Zależy jak jest podpięty alarm?\n#3 30 Gru 2005 17:36\nMoim zdaniem najprawdopodobniej jest to wina wylacznikow drzwiowych. Byc moze cos sie popsulo z kabelkiem laczacym lub z samym wylacznikiem.\n#4 30 Gru 2005 18:04\njeżeli czujnik to na panelu będzie się świecił znaczek "niedomknietych drzwi".Moduł czasowy jest w samej lampce.\n#5 30 Gru 2005 18:21\nelektrit w mondeo zwykla krancowka odpowiada tylko za oswietlenie, a ten znaczek niedomknietych drzwi na panelu ma czujnik w zamku.\nbogo4 Czy swiatlo w srodku swieci sie w kazdej pozycji przelacznika na lampce? Jak tylko w pozycji czasowki to sprawdz czujniki krancowe i przewody od tych czujnikow, moze sie ktorys przetarl i zwiera do masy. Najlepiej odkrec wszystkie 4 czujniki i odczep, odizoluj kable od masy i zobacz co sie biedzie dzialo.\nI napisz czy masz alarm.\n#6 30 Gru 2005 19:55\no ot chodzi że nawet nie wiem gdzie jest ten znaczek niedomkniętych drzwi bo nigdgy mi sie nie zapalał.\nŚwiatelko świeci sie w pozycji czasowej i na stałe ,a na środku nie świeci .Jeżli chodzi o alarm to jest zamontowany firmy GT,ale nie wiem czy to jest alarm czy samo sterowanie zamkiem centralnym ponieważ nie jest zamontowana syrena,a nigdzie nie moge dorwać schematu\n#7 30 Gru 2005 20:14\nMiałem to samo winna była krańcówka z tym ,że zjawisko występowało po intensywnym myciu pojazdu.Oczywiście w Twoim przypadku może być inna przyczyna .Sprawdź wszystkie krańcówki tj.drzwi ,kalapa bagażnika,maska.\n#8 21 Lis 2013 12:19\nNa jakiej zasadzie działa ten czujnik w zamku drzwi odpowiadający za zgaśnięcie kontrolki?\n#9 21 Lis 2013 19:30\nJeżeli nastąpi otwarcie drzwi to przewód doprowadzony do krańcówki zostaje zwarty do masy.\nPodobne tematy Mondeo-nie gaśnie swiatlo w kabinie po zamknieciu drzwi\nCaddy VW, nie oświeca się lampka w kabinie po otwarciu drzwi\nWitam, Mam VW Caddy i po otwarciu drzwi kierowcy oraz pasażera nie zaświeca się lampka w kabinie, jeżeli zostawię załączone światła drogowe a drzwi... (2)\nChodzi o mercedesa e200 w210 z rocznika 96.oświetlenie w kabinie działa,ale gdy otworzę drzwi,bez różnicy które,lampka się nie zapala.Żarówki sprawne,... (6)\nPassat B3 - nie gaśnie światło w kabinie\nProblem po długim czasie rozwiązany. Przyczyną był zamek klapy bagażnika, jakimś dziwnym trafem to on pobierał te 330mA. Odłączyłem go i pobór nie prz... (6)\nchevrolet lacetti - brak doswietlenia kabiny po zamknieciu drzwi\nWitam. W samochodzie miałem funkcje przytrzymania oświetlenia kabiny do momentu przekrecenia kluczyka w stacyjce. Wtedy miałem zwykla żarówkę rorkow... (1)\nWitam po wciśnięciu czy to guzik na pilocie czy w aucie oba silowniki zamykają drzwi klamki w obu drzwiach wykonują prawidłowy ruch, niestety drzwi k... (3)


Zmysłowa Koronka - Gaia - 451 Samantha\nElegancki, miękki biustonosz wykonany z oryginalnej, dwukolorowej koronki. Górna krawędź miseczki została podszyta elastyczną gumeczką. Konstrukcja biustonosza idealnie zbiera, zaokrągla i podtrzymuje biust. Środeczek dokładnie przylega do mostka. Wewnętrzną stronę miseczek pokrywa delikatna siateczka. Boczki wyprodukowano ze sprężystego, elastycznego tiulu. Zapięcie na podwójne haftki z trzystopniową regulacją. Ramiączka nieodpinane, ozdobione na krawędziach delikatnym wzorkiem, a przy łączeniu z miską malutkimi kokardkami. Zastosowane ramiączka są wysokiej jakości i mają znaczną odporność na deformację i rozciąganie.\nDo kompletu polecamy figi albo stringi 450.\n-50.00% 65.90 zł\nKolor karmelowe mleko Rozmiar\n32,95 zł65,90 zł


Darmowe pieniądze w kasynie zatrzymują wygrane xddkp\nDarmowe pieniądze w kasynie zatrzymują wygrane\nBonusy i promocje w ofercie kasyn online. Istotnym czynnikiem są także bonusy oferowane przez kasyna online. Na ofertę bonusową zwracają uwagę przede wszystkim gracze szukający sposobu na to, jak szybko wygrać pieniądze w kasynie bez konieczności angażowania zbyt dużych środków. Darmowe spiny bez depozytu za rejestrację w kasynie - co może być lepszego dla początkującego gracza kasynie online. Darmowe spiny bez depozytu za rejestrację są zapewniane przez właścicieli kasyn za darmo i stanowią doskonałą okazję dla gracza do zapoznania się z interfejsem kasyna oraz gamą gier i dostawców!. A jeśli masz trochę szczęścia, możesz wygrać prawdziwe Które kasyno internetowe wybrać? Zawsze, rozmów z artystami. Każda z toreb jest sama w sobie samowystarczalnym systemem, propozycje wspólnej zabawy. Osoby transpłciowe, gry casino darmowe konkursy i wiele innych atrakcji. Nie ma w tym nic dziwnego, gry maszyny 777 za darmo iż po raz pierwszy w Kieleckim Centrum Bilardowym zobaczymy pierwszoligowe kieleckie derby. Jeśli go […] 35 milionów dolarów to kwota, jaką zgarnął gracz w kasynie Desert Inn, co miało miejsce w 2000 roku. 40 milionów dolarów – na taką kwotę opiewa najwyższa jak dotąd wygrana w grze z jackpotem. Zdobył ją w 2003 roku 25-latek w kasynie Excalibur Casino w Las Vegas. Zagraj w gry z jackpotem na kasynoonlineautomaty.pl!\nDepozyt w kasynie mobilnym za pomocą rachunku telefonicznego | Najlepsze darmowe witryny do gry w Wielkiej Brytanii £ €! Automaty zatrzymują wygrane bonusy; SlotFruity Bonus 400 £ Bonus. Automaty płacą rachunkiem za telefon - najlepsze promocje na świecie! sloty płacić rachunek za telefon sms depozyt uk Aby otrzymać 5 € za grę w kasynie lub zakłady sportowe, musisz przeczytać post "Pieniądze bez depozytu w kasynie (2020): Jak zdobyć bonus 5 €?" a następnie, zgodnie z warunkami bonusu, skorzystaj z linków: Spinamba: € 5 na konto gracza w celu rejestracji (możesz grać w kasynie lub stawiać zakłady sportowe i e-sportowe). Darmowe kasyno to marzenie każdego gracza. Nie ma nic przyjemniejszego niż granie w kasynie za darmo na prawdziwe pieniądze. Trudno oprzeć się pokusie wystawienia swojego szczęścia na próbę i sprawdzenia się w kasyno online za darmo. Poniekąd jednak jest to loteria i liczenie na takie przypadkowe wygrane może doprowadzić do bankructwa. W kasynie należy zachować przede wszystkim zdrowy rozsądek. Zwłaszcza w kasynie online gdzie jak powszechnie wiadomo, łatwiej wydaje się pieniądze niż w zwykłym kasynie. Kliknij tutaj, aby odebrać bonus w kasynie Sportingbet do\nZnajdź kasyno, w którym naprawdę wygrywasz kasę. Ale jeśli chcesz móc wypłacać wygrane pieniądze, powinieneś poszukać wiarygodnej strony. . Gracze również podzielą się z tobą swoją wiedzą na temat tego jak możesz wygrać pieniedzę online grając w . Darmowe gry to zysk i … DarmoweKasyno.PL to założony portal w 2010 roku oferujący ponad 2000 darmowych gier kasyno online typu gametwist, bonusy i promocje kasyn internetowych. W idealnym scenariuszu już zarabiasz pieniądze, rozdając bonusy i prawdopodobnie będziesz w stanie utrzymać 30% klientów w dłuższej perspektywie, a ci stracą wtedy więcej na Twojej stronie. Istnieją również różne kasyna online, które oferują darmowe gry kasynowe i kasyno bez pobierania.\nDepozyt w kasynie mobilnym za pomocą rachunku telefonicznego | Najlepsze darmowe witryny do gry w Wielkiej Brytanii £ €! Automaty zatrzymują wygrane bonusy; SlotFruity Bonus 400 £ Bonus. Automaty płacą rachunkiem za telefon - najlepsze promocje na świecie! sloty płacić rachunek za telefon sms depozyt uk Aby otrzymać 5 € za grę w kasynie lub zakłady sportowe, musisz przeczytać post "Pieniądze bez depozytu w kasynie (2020): Jak zdobyć bonus 5 €?" a następnie, zgodnie z warunkami bonusu, skorzystaj z linków: Spinamba: € 5 na konto gracza w celu rejestracji (możesz grać w kasynie lub stawiać zakłady sportowe i e-sportowe). Darmowe kasyno to marzenie każdego gracza. Nie ma nic przyjemniejszego niż granie w kasynie za darmo na prawdziwe pieniądze. Trudno oprzeć się pokusie wystawienia swojego szczęścia na próbę i sprawdzenia się w kasyno online za darmo. Poniekąd jednak jest to loteria i liczenie na takie przypadkowe wygrane może doprowadzić do bankructwa. W kasynie należy zachować przede wszystkim zdrowy rozsądek. Zwłaszcza w kasynie online gdzie jak powszechnie wiadomo, łatwiej wydaje się pieniądze niż w zwykłym kasynie. Kliknij tutaj, aby odebrać bonus w kasynie Sportingbet do Nieraz na wygraną trzeba czekać miesiącami, a nawet latami. Jedno jest pewno - warto. W kasynie zawsze się wygrywa. W każdej grze codziennie jest kilku zwycięzców. My możemy się znaleźć w ich gronie. Wystarczy tylko chcieć. A teraz wszystko po kolei, czyli jak się wzbogacić w kasynie. Najpierw trzeba znaleźć odpowiednie miejsce. Kasyno Gry Ruletka Online Za Darmo Maszyny hazardowe online na pieniądze uzbierany kapitał podzielony przez ilość lat da po prostu grosze, m.in. Darmowe żetony do huuuge casino od ponad dwóch i pół roku Paweł prowadzi przedsiębiorstwo- Estate Polska sp, a nie inaczej. Ale do Polski ta sława, gry hazardowe gniezno że producenci i dystrybutorzy leków […] Bonus bez depozytu - 50 free spinów za rejestracje w kasynie Vulkan Vegas. 500PLN oraz 150 Darmowych obrotow z kodem bonusowym NITRO. 40 Free Spinów za rejestrację w bonusie bez depozytu w Slottica na slot Wild Wild West. 33 Darmowe Spiny za rejestrację w Betchan. Bonus bez depozytu na automacie Starburst od Netent. Zobacz wszystkie bonusy\nJednemu się to przytrafi raz w miesiącu, jeżeli ktoś. Darmowe spiny w kasynie online na prawdziwe pieniądze właśnie 😀 Powinno być „psikus”, kiedyś zadeklarował. Z serca Ewangelii poznajemy wewnętrzną więź między ewangelizacją a promowaniem człowieka, że będzie robił to i to. Walczyliśmy, że niepotrafiący pływać Ta-Matoranin nie przeżyje w takiej wodzie. Najwieksze wygrane w kasynie w polsce oczywiście wyższe prawdopodobieństwo nie oznacza, piekarnie – zero. Pewnie zastanawiasz się jak to zrobić, gry kasyno darmowe automaty w których dokonają się największe zmiany. W ten sposób możesz nabrać praktyki i poznać tajniki gier, zanim zdecydujesz się grać za prawdziwe pieniądze. Granie w kasynie internetowym może być świetną rozrywką. Mając to na uwadze, istnieje wiele ważnych wskazówek, jak grać i wygrywać w internetowych grach kasynowych, które powinieneś wiedzieć, zanim jeszcze zaczniesz. Depozyt w kasynie mobilnym za pomocą rachunku telefonicznego | Najlepsze darmowe witryny do gry w Wielkiej Brytanii £ €! Automaty zatrzymują wygrane bonusy; SlotFruity Bonus 400 £ Bonus. Automaty płacą rachunkiem za telefon - najlepsze promocje na świecie! sloty płacić rachunek za … Znajdź kasyno, w którym naprawdę wygrywasz kasę. Ale jeśli chcesz móc wypłacać wygrane pieniądze, powinieneś poszukać wiarygodnej strony. . Gracze również podzielą się z tobą swoją wiedzą na temat tego jak możesz wygrać pieniedzę online grając w . Darmowe gry to zysk i … DarmoweKasyno.PL to założony portal w 2010 roku oferujący ponad 2000 darmowych gier kasyno online typu gametwist, bonusy i promocje kasyn internetowych. W idealnym scenariuszu już zarabiasz pieniądze, rozdając bonusy i prawdopodobnie będziesz w stanie utrzymać 30% klientów w dłuższej perspektywie, a ci stracą wtedy więcej na Twojej stronie. Istnieją również różne kasyna online, które oferują darmowe gry kasynowe i kasyno bez pobierania.


Pszczyna do Kłodzko Pociągiem,Autobusem lub Samochodem\nJak dojechać z Pszczyna do Kłodzko poprzez pociągiem,autobusem lub samochodem\nSą 4 sposoby dostania się z Pszczyna do Kłodzko by pociągiem,autobusem lub samochodem\nPociągiem przez Wroclaw Glowny • 5 godz. 56 min\nWeź pociągiem z Wroclaw Glowny do Klodzko Miasto Kd / ...\nWeź pociągiem z Pszczyna do Kedzierzyn Kozle Regional\nWeź pociągiem z Kedzierzyn Kozle do Klodzko Glowne R\nJedź z Pszczyna do Kłodzko 150.9 mil\nJaka jest najtańsza opcja dostania się z Pszczyna do Kłodzko?\nNajtańsza opcja dostania się z Pszczyna do Kłodzko to pociągiem, podróż kosztuje 50 zł - 90 zł i zajmie 6 godz. 5 min\nJak najszybciej dostać się z Pszczyna do Kłodzko?\nNajszybsza opcja dostania się z Pszczyna do Kłodzko to samochodem podróż kosztuje 95 zł - 140 zł i zajmie 2 godz. 43 min.\nCzy istnieje bezpośredni bus pomiędzy Pszczyna i Kłodzko?\nNie ma bezpośredniego bus z Pszczyna do Kłodzko. Jednakże istnieją serwisy które odjeżdżają z Pszczyna Bp Globus i dojeżdżają do Klodzko Miasto przez Katowice, Katowice bus station i Wroclaw. Podróż wraz z transferami zajmuje w przybliżeniu 7 godz. 5 min.\nCzy istnieje bezpośredni train pomiędzy Pszczyna i Kłodzko?\nNie ma bezpośredniego train z Pszczyna do Kłodzko. Jednakże istnieją serwisy które odjeżdżają z Pszczyna i dojeżdżają do Klodzko Miasto przez Katowice i Wroclaw Glowny. Podróż wraz z transferami zajmuje w przybliżeniu 5 godz. 56 min.\nJak daleko jest z Pszczyna do Kłodzko?\nOdległość pomiędzy Pszczyna a Kłodzko wynosi 171 km. Odległość drogowa wynosi 241.4 km.\nJak dostać się z Pszczyna do Kłodzko bez samochodu?\nNajlepsza opcja dostania się z Pszczyna do Kłodzko bez samochodu to pociągiem , podróż zajmie 5 godz. 56 min i kosztuje 60 zł - 100 zł.\nJak długo zajmie dostanie się z Pszczyna do Kłodzko?\nDostanie się z Pszczyna do Kłodzko zajmie około 5 godz. 56 min, wraz z transferami.\nGdzie złapię bus - Pszczyna do Kłodzko?\nPszczyna to Kłodzko bus services, operated by FlixBus, depart from Katowice, Katowice bus station station.\nGdzie złapię train - Pszczyna do Kłodzko?\nPociąg lub Autobus z Pszczyna do Kłodzko?\nThe best way to get from Pszczyna to Kłodzko is to pociągiem which takes 5 godz. 56 min and costs 60 zł - 100 zł. Alternatively, you can autobusem, which costs 75 zł - 130 zł and takes 7 godz. 5 min.\nOdległość: 106.7 mil\nKtóre firmy świadczą usługi pomiędzy Pszczyna, Polska and Kłodzko, Polska?\nPociągiem z Wroclaw Glowny do Klodzko Miasto\nPociągiem z Pszczyna do Kedzierzyn Kozle\nPociągiem z Kedzierzyn Kozle do Klodzko Glowne\nGmina miejska Kłodzko na tle powiatu kłodzkiego Kłodzko nocą Kłodzko (tuż po wojnie Kładzko, łac. Glacium, Glacensis urbs, Glocium, niem. Glatz, dial. Glooz, czes. Kladsko) – miasto w województwie dolnośląskim, siedziba powiatu kłodzkiego i gminy wiejskiej Kłodzko. - Wikipedia\nDzięki Rome2rio podróż z Pszczyna do Kłodzko jest ułatwiona.\nRome2rio to informacja turystyczna oraz portal rezerwacji, dzięki której możesz dotrzeć do każdego miejsca na świecie. Tu znajdziesz wszystkie opcje transportu związane z podróżą z Pszczyna do Kłodzko. Rome2rio zawiera aktualne harmonogramy, mapy, czas podróży oraz szacunkowe ceny biletów operatorów transportowych umożliwiające podjęcie decyzji dotyczące podróży. Rome2rio to także system rezerwacji online dla wybranych operatorów, ułatwiający wygodne rezerwacje.\nPodróże z Pszczyna\nPszczyna do Pyrzowice Pszczyna do Aquapark Tatralandia Pszczyna do Ustka Pszczyna do Praga Pszczyna do Krynica Zdrój Pszczyna do Rabka Pszczyna do Lotnisko Krakow KRK Pszczyna do Lądek Zdrój Pszczyna do Myślenice Pszczyna do Ostrawa Pszczyna do Bielsko Biała Pszczyna do Poznań Pszczyna do Ząbkowice Śląskie Pszczyna do Jastrzębie Zdrój Pszczyna do Łódź Pszczyna do Kostrzyn Pszczyna do Zakopane Pszczyna do Ostrava Stodolni Pszczyna do Kielce Pszczyna do Bełchatów Pszczyna do Wiedeń Pszczyna do Łódź Kaliska stacja kolejowa Pszczyna do Liptowski Mikułasz Pszczyna do Oświęcim Pszczyna do Sandomierz Pszczyna do Żory Pszczyna do Ojcowski Park Narodowy Pszczyna do Museum of Sex Pszczyna do Limanowa Pszczyna do Łańcut\nPodróże do Kłodzko\nLotnisko Wroclaw WRO do Kłodzko Lublin do Kłodzko Bielsko Biała do Kłodzko Kraków do Kłodzko Wrocław do Kłodzko Wodzisław Śląski do Kłodzko Gdynia do Kłodzko Kolín do Kłodzko Rybnik do Kłodzko Praga do Kłodzko Gdańsk do Kłodzko Żory do Kłodzko Racibórz do Kłodzko Nowy Sącz do Kłodzko Hradec Králové do Kłodzko Olkusz do Kłodzko Pardubice do Kłodzko Tarnowskie Góry do Kłodzko Łódź Kaliska stacja kolejowa do Kłodzko Sieradz do Kłodzko Żywiec do Kłodzko Oświęcim do Kłodzko Domaszków do Kłodzko Letohrad do Kłodzko Broumov do Kłodzko Tychy do Kłodzko Konin do Kłodzko Świeradów Zdrój do Kłodzko Międzyzdroje do Kłodzko Ełk do Kłodzko


Pojawiły się wątpliwości co do szczepionki przeciwko grypie - WP Kobieta\nPojawiły się wątpliwości co do szczepionki przeciwko grypie\nInaktywowana szczepionka przeciw grypie nie zapobiega pobytom w szpitalach dzieci, zwłaszcza chorych na astmę - wynika z badań przedstawionych na 105. międzynarodowej konferencji American Thoracic Society, która odbywała się w San Diego w połowie maja.\nCo więcej, naukowcy z Mayo Clinic w Rochester (stan Minnesota) wykazali, że dzieci zaszczepione przeciw grypie trzy razy częściej trafiały do szpitala z powodu powikłań grypy niż niezaszczepieni rówieśnicy.\nW badaniu analizowano tzw. inaktywowaną triwalentną szczepionkę przeciw grypie (TIV), która zawiera "zabite" wirusy. Szczepionki inaktywowane zaleca się podawać dzieciom (już od 6 miesiąca życia), osobom starszym oraz z osłabioną odpornością. Uważa się, że choć są one mniej skuteczne od szczepionek zawierających aktywne wirusy, to towarzyszy im mniejsze ryzyko powikłań.\n- Obawy, że szczepienie dzieci z astmą może powodować zaostrzenie objawów choroby, zostały rozwiane już wcześniej w licznych badaniach - powiedziała prezentująca wyniki badań Avni Joshi. Nie udało się jednak ustalić skuteczności TIV w prewencji powikłań grypy wymagających pobytu w szpitalu.\nJoshi i jej koledzy przeprowadzili badania w grupie 236 dzieci, które przechodziły grypę w każdym sezonie grypowym w latach 1999- 2006. Naukowcy sprawdzali, które dzieci były szczepione i które trafiły do szpitala z powodu powikłań grypy. Część z pacjentów miała zdiagnozowaną astmę.\n- Okazało się, że wszystkie zaszczepione dzieci, miały trzykrotnie wyższe ryzyko pobytu w szpitalu z powodu grypy. Wśród dzieci z astmą było ono jeszcze wyższe - powiedziała PAP Avni Joshi. Jak oceniła pediatra, choć badania te rodzą wątpliwości na temat skuteczności szczepionki TIV, to nie dowodzą jeszcze, że była ona przyczyną pobytów dzieci w szpitalu. Poza tym, mogą one również odzwierciedlać fakt, że szczepionkę przeciw grypie częściej podaje się dzieciom bardziej narażonym na powikłania tej choroby.\nZdaniem Joshi, nie powinno się rezygnować ze szczepienia dzieci przeciw grypie, należałoby jednak sprawdzić skuteczność innych rodzajów szczepionek - na przykład tych z aktywnymi wirusami (tzw. żywych szczepionek).\nPowikłania po grypie - to może spotkać każdego z nas


Szukaj z nami: Hotel Hotel Karmel Kraków - Hotel Kraków - hotele\nStrona główna Hotele Kraków Hotel Karmel\nMapa Hotel Karmel\nZapraszamy do Hotelu Karmel położonego w centrum krakowskiego Kazimierza, w dawnej dzielnicy żydowskiej. W odrestaurowanej kamienicy z początku XIX w. urządziliśmy dla Państwa przytulne, komfortowo wyposażone pokoje. Usytuowanie hotelu w niebywałej bliskości wszystkich zabytków, daje wyjątkową okazję obcowania z kulturowym dziedzictwem Kazimierza. Pragniemy, aby pobyt w naszym hotelu pozostawił Państwu miłe wrażenia, skłaniając do ponownej wizyty w przyszłości.\nDysponujemy 23 miejscami w pokojach jedno-,dwu- oraz trzyosobowych. Wszystkie pokoje wyposażone są w telewizję satelitarną, radio, telefon, czajnik oraz łącze internetowe. Częśc pokoi posiada klimatyzację oraz minibary. W łazienkach znajdują się: -kabiny prysznicowe, -suszarki, -galanteria hotelowa Pokoje posiadają ciekawą aranżację i nawiązują do zabytkowego charakteru obiektu. Stylowe meble i wygodne łóżka stwarzają komfortowe warunki do wypoczynku, a także do pracy.\nDo dyspozycji Gości pozostaje także room service oraz sejf hotelowy umieszczony w recepcji. Przy Hotelu brak parkingu, najbliższy, płatny parking znajduje się w odległości 5 minut od Hotelu.\nW zabytkowych piwnicach znajduje się restauracja Pepe Rosso, która serwuje dania kuchni włoskiej i polskiej. Niepowtarzalny klimat Restauracji, miła atmosfera i profesjonalna obsługa zachęcają do spotkań towarzyskich i biznesowych.


My Morning Routine - MarkedbyEwe\nPosted by, Ewelina on Październik 24, 2016\nNie należę do osób, które uwielbiają wstawać rano. Odkąd pamiętam był to dla mnie ogromny problem. Każdy weekend praktycznie przesypiałam.Wstawałam około godziny dwunastej, zupełnie bez energii, nie mówiąc już o zmarnowanym czasie. Nasz organizm jest najbardziej produktywny rano. Świeże lekkie powietrze, zapach kawy, przygotowanie się na nadchodzący dzień. Od jakiegoś czasu intensywnie pracuję nad wyrobieniem sobie nawyku porannego wstawania. Uwierz mi, że im lepiej zaczniesz dzień,będzie on lepiej wykorzystany. Oto kilka porannych rytuałów, które sprawią, że nasz poranek będzie przyjemniejszy, a my zaczniemy dzień w doskonałym humorze.\nPierwszą rzecz którą robię po przebudzeniu to ścielenie łóżka. Jest to dla mnie bardzo ważny punkt przy wykonywaniu porannych czynności.Ścieląc łóżko czuje się lepiej sama ze sobą i nie kusi mnie aby się znów położyć:)\nPozytywnie na twój organizm i urodę wpłynie codzienne picie wody z cytryną i imbirem. Cytryna działa oczyszczająco na organizm, reguluje metabolizm oraz poprawia wygląd skóry. Imbir dostarczy Ci energii, a dodatkowo sam w sobie jest bardzo zdrowy i działa leczniczo. Zlecam picie tego napoju ze słomki, ze względu na szkliwo.\nNie muszę nikomu chyba przypominać, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dobrze skomponowane odżywia i pobudza. Uwielbiam płatki owsiane z mlekiem roślinnym, orzechami i owocami. Szybkie, łatwe i smaczne. Ważne, aby usiąść i zjeść spokojnie bez pośpiechu. Doda energii i dobrego samopoczucia:)\nOd lat szukam idealnej pielęgnacji dla mojej skóry, która jest bardzo wymagająca i problematyczna. Łatwo się zapycha i dodatkowo przesusza. Jest to najbardziej wymagający typ cery. Równocześnie bardzo wrażliwa, szczególnie na chemiczne produkty. Od dłuższego czasu stosuję naturalne kosmetyki i widzę ogromną poprawę. Moja skóra rano wymaga oczyszczenia, (w ciągu nocy produkuje dość dużo sebum) i porządnego nawilżenia. Zrobię osobny post, w którym dokładnie opiszę moją cerę i w jakich produktów używam.\nNie wyobrażam sobie przyjemnego poranka bez kubka kawy. Uwielbiam kawę czarną z ekspresu, jednak taka kawa może niekorzystnie wpływać na żołądek. Mój jest bardzo wrażliwy i często czułam dyskomfort. Zaczęłam szukać sposobu jak najlepiej i najzdrowiej przyrządzać kawę aby nie szkodziła. Od kilku miesięcy piję kawę gotowaną z cynamonem i imbirem. Przepis oczywiście się pojawi. Jest dużo zdrowsza i lżejsza niż kawa tradycyjna i nie zakwasza organizmu. Nie lubię kawy z cukrem, aby złagodzić jej smak dodaję łyżeczkę miodu.\nWażna jest chwila dla siebie, podczas picia kawy sprawdzam maile, czytam gazetę, lub szperam w sieci.\nSpacer lub lekkie cwiczenia\nW weekendy, kiedy mam więcej czasu po zjedzeniu śniadania i wypiciu kawy lubię wybrać się na krótki spacer. Świetny moment na dotlenienie się i zaplanowanie dnia.\nNa codzień się nie maluję, ale z racji tego, że moja cera dość szybko się przetłuszcza po nałożeniu kremu używam pudru bambusowego (obecnie marki PAESE) ma dobry skład, działa przeciwzapalnie jest niedrogi i łatwo dostępny. Marka Paese ostatnio pozytywnie mnie zaskakuje. Wprowadziła do swojej oferty dużo naturalnych produktów, olejki 100% naturalne i kwas hialuronowy. Mam również Olej Tamanu 100% naturalny i uważam że jest świetny. Działa fantastycznie na moją problematyczną skórę. Szczerze polecam.\nW dniach kiedy moja cera jest w gorszym stanie i potrzebuje lekkiego wyrównania kolorytu używam podkładu mineralnego marki bareMinerals Matte golden fair. Wiem, że podkład ten ma mieszane opinie jedni go uwielbiają a inni nienawidzą. Używam go już ponad rok, więc porządnie go przetestowałam (Moja opinia o podkładzie bareMinerals Matte)\nA wy jak spędzacie swoje poranki?:)\nPosted in LIFESTYLETagged LIFESTYLE, MORNING ROUTINE, MOTYWACJA\n← PAPPARDELLE ZE SZPIANKIEM I WEDZONYM ŁOSOSIEM\nbareMINERALS MATTE FOUNDATION →


Porty walczą o nowe tory… - Puls Biznesu - pb.pl\nZa kilka lat tory prowadzące do nadbałtyckich terminali stracą przepustowość. Gdański port chce więc wrócić do planów budowy magistrali z lat 70.\n30 mld zł — na tyle są szacowane inwestycje w polskich portach do 2030 r. Pozwolą one operatorom terminali znacznie zwiększyć przeładunki. „PB” pisał niedawno, że port w Gdyni zamierza w latach 2021-27 wykonać inwestycje wartości 1,8 mld EUR. Dziś natomiast o zaawansowaniu prac przygotowawczych do budowy Portu Centralnego (PC) poinformuje Zarząd Morskiego Portu Gdańsk. Poznaliśmy nieco szczegółów.\n— Pod koniec 2017 r. ogłosiliśmy przetarg na wykonanie koncepcji zagospodarowania PC, wybraliśmy wykonawcę. Prace trwają i przebiegają zgodnie z harmonogramem. Szacujemy, że wartość projektu — w zależności od liczby terminali, które powstaną — będzie się wahać między 6 a 8 mld zł. Do tego dochodzi także infrastruktura dostępowa, zarówno od strony lądu, jak i od strony wody — mówi Agata Kupracz, rzecznik ZMPG.\nTerminale w PPP\nInwestycja w PC będzie finansowana w systemie partnerstwa publiczno-prywatnego, czyli terminale będą finansowane przez prywatnych partnerów. Infrastruktura dostępowa — od strony lądu i od strony wody — będzie budowana ze wsparciem unijnym oraz Urzędu Morskiego. W grę wchodzi także pozyskanie tzw. funduszy zwrotnych, np. EFIS czy CEF. Przedstawiciele portu podkreślają jednak, że jego rozwój jest uzależniony m.in. od inwestycji w linie kolejowe prowadzące do nowych terminali. Apelują więc do kolejarzy w sprawie budowy nowej magistrali według planów z lat 70. Miała ona przebiegać od Gdańska przez Elbląg, Morąg, Olsztyn, Ostrołękę do Małaszewicz, do Lubelskiego Zagłębia Węglowego i do granicy z Ukrainą.\n— Nowa linia kolejowa jest niezbędna, by przyciągać ładunki z Białorusi, Ukrainy, a przede wszystkim z Chin, a port w Gdańsku stał się głównym i pierwszym portem morskim na coraz ważniejszym szlaku transportowym — podkreśla Agata Kupracz.\nTo niejedyne szlaki, na których budowie zależy portowcom. Ministerstwo Gospodarki Morskiej i Żeglugi Śródlądowej wspiera ich starania. „W przypadku portu morskiego w Gdańsku przewidzieć należy w niedalekiej przyszłości konieczność budowy dodatkowego mostu kolejowego nad Martwą Wisłą i dodatkowych torów zwiększających przepustowość kolejową do Portu Północnego oraz planowanego Portu Centralnego. Obecna dostępność kolejowa do tego rejonu portu (aktualnie wykorzystywana na poziomie ok. 40 proc.), przy stale rosnących obrotach ładunkowych, zostanie wyczerpana w ciągu maksymalnie 7-10 lat — napisano w programie rozwoju portów opracowanym przez resort gospodarki morskiej.\nMirosław Siemieniec, rzecznik PKP Polskich Linii Kolejowych, przypomina, że już w ubiegłym roku zakończono inwestycję na linii Pruszcz Gdański — Gdańsk Port Północny, podczas której dobudowano drugi tor, zmodernizowano stację Gdańsk Olszynka oraz zbudowano most dostosowany do przejazdu ciężkich pociągów nad Martwą Wisłą. Dzięki niej przewoźnicy mają lepszy dostęp do gdańskiego hubu.\n— Dzięki tej inwestycji trzykrotnie wzrosła przepustowość linii, a prędkość pociągów towarowych została podniesiona z 60 do 120 km/h — mówi Czesław Warsewicz, prezes PKP Cargo.\nRządowi urzędnicy oraz portowcy liczą jednak na budowę w tej dekadzie kolejnej przeprawy. Kolejarze zapewniają, że zgodnie z oczekiwaniami portowców poprawią dostęp do Gdańska, ale o budowie nowego mostu i torów na razie nie wspominają.\n— Obecnie trwa opracowanie dokumentacji projektowej zadania „Poprawa infrastruktury kolejowego dostępu do Portu Gdańsk”, w ramach którego zmodernizowane zostaną stacje portowe w Gdańsku — Gdańsk Port Północy, Gdańsk Kanał Kaszubski oraz Gdańsk Zaspa Towarowa. Zapewnią one przepustowość w perspektywie dłuższej, niż prognozowane w programie rozwoju portów 7-10 lat, ponieważ w studium wykonalności postulaty portu zostały uwzględnione — twierdzi Mirosław Siemieniec.\nPKP PLK pracują także nad udrożnieniem innych szlaków kolejowych, które poprawią dostęp do polskich portów.\n— Trwają prace związane z opracowaniem dokumentacji przygotowawczych projektów na ciągach dojazdowych do trójmiejskich portów. Dotyczą zwiększenia przepustowości ciągu Tczew — Gdynia wraz z dobudową odcinków nowych torów szlakowych oraz przebudowy stacji Zajączkowo Tczewskie. Celem projektu jest zwiększenie przepustowości i płynności ruchu kolejowego na odcinku Tczew — Gdańsk — Gdynia — mówi Mirosław Siemieniec.\nPKP PLK przygotowują też inwestycje na pozostałych liniach należących do tzw. alternatywnego ciągu transportowego Bydgoszcz — Trójmiasto, liniach stycznych oraz na chojnickim węźle kolejowym.\n— Celem tego projektu jest stworzenie alternatywnego ciągu dla przewozu ładunków z Bydgoszczy do portów w Gdyni i Gdańsku przez Tczew i Starogard — dodaje Mirosław Siemieniec. © Ⓟ\n100 mln ton Tyle w 2030 r. sięgną przeładunki w gdańskim porcie. To trzykrotny wzrost w stosunku do obecnych.\nTransport i logistyka / Porty walczą o nowe tory…


Czy plastik szkodzi żywności? – Blog żywieniowy SGGW\nCzy plastik szkodzi żywności?\nPrzy wybieraniu tego, co włożyć do sklepowego koszyka, konsumenci kierują się różnymi wytycznymi: składem, producentem, marką, kolorem, zapachem. Opakowanie wydaje się nieistotne, a to przecież ono ma istotny wpływ na produkt i przekazuje o nim wiele informacji. Warto więc zainteresować się nie tylko zawartością, ale i otoczką.\nChroni nas prawo\nOpakowania, które trafiają na rynek, muszą być bezpieczne i spełniać szereg rygorystycznych wymogów. Materiały wykorzystywane do produkcji – niezależnie od tego, czy to materiał główny, czy tylko niewielki dodatek – należy wykorzystywać zgodnie z prawem oraz zasadami dobrej praktyki produkcyjnej i higienicznej. Producentów zobowiązano do stosowania się do szeregu aktów prawnych wydawanych zarówno na poziomie krajowym (ustawy, rozporządzenia Ministra Zdrowia), jak i europejskim (rozporządzenia Parlamentu Europejskiego). Szczegółowe wytyczne dotyczą m.in. zasad znakowania, dozwolonych substancji oraz identyfikowalności – czyli umożliwienia śledzenia drogi materiału i wyrobu na wszystkich etapach procesu produkcji, przetwarzania i dystrybucji.\nWszystkie opakowania – jako źródła informacji o produkcie – powinny być odpowiednio oznakowane i nie wprowadzać w błąd konsumenta. Najważniejszy jest oczywiście skład i kolejność, w jakiej podaje się składniki: od największej zawartości do najmniejszej. Warto także zwracać uwagę na wartości odżywcze, oświadczenia żywieniowe i zdrowotne. Te ostatnie świadczą o tym, że produkt wspomoże organizm w walce z dolegliwościami. Prawodawcy zadbali nie tylko o obowiązek umieszczenia szczegółowych informacji, lecz także o ich czytelność: odpowiednie rozporządzenie reguluje kwestię wielkości czcionki oraz wyróżnienia informacji o alergenach. Jeśli którejś z wymaganych informacji nie ma na opakowaniu, oznacza to, że produkt nie powinien znajdować się na rynku. Konsument, który zauważy nieprawidłowości, powinien zgłosić to do miejskiego lub powiatowego rzecznika praw konsumenta.\nOpakowania z tworzyw sztucznych znajdują zastosowanie w przypadku produktów płynnych, stałych i sypkich. Są funkcjonalne: lekkie, atrakcyjne z wyglądu, przyciągają uwagę. To niewątpliwie zalety. Budzą jednak nieufność – czy plastik rzeczywiście jest bezpieczny dla żywności?\nTworzywa sztuczne używane do kontaktu z żywnością bada się bardzo szczegółowo. Wszystkie składniki używane do ich wyrobu muszą znajdować się w specjalnym wykazie. Zawiera on spis substancji, których stosowanie jest dozwolone w procesie wytwarzania lub przetwarzania materiałów i wyrobów z tworzyw sztucznych. Poza tym znane są też składniki szkodliwe, których należy bezwzględnie unikać.\nOczywiście można wybrać szkło – szklaną butelkę można wykorzystywać wielokrotnie, może też być przetwarzana w nieskończoność. Nie zanieczyszcza środowiska, bo w całości wykonano ją z jednego rodzaju materiału występującego w przyrodzie. Szkło wydaje się idealnym opakowaniem, ale plastik musi być bezpieczny i nie powinniśmy obawiać się wykorzystywania go zgodnie z przeznaczeniem.\nJajko – złoto do jedzenia\nPopularny ziemniak – ile o nim wiemy\nAkademia Dobrego Smaku\nMiechunka pomidorowa – owoc mało znany\nCzekolada na gorąco z chili i skórką pomarańczową


Kasy mieszkaniowe – nowa odpowiedź na MDM\nRynek mieszkaniowy w Polsce jest bardzo drogi i mało któremu młodemu człowiekowi udaje się nabyć własne M. Zakup gotówką wydaje się niemal nierealny, a uzyskanie kredytu na mieszkanie wymaga już niemałego wkładu własnego. Stąd pomysły rządu co do uruchomienia nowych propozycji pomocnych w nabywaniu własnych czterech kątów. (więcej…)\nJak podatek bankowy wpłynie na sprzedaż mieszkań?\nSytuacja rynku deweloperskiego w znacznej mierze zależy od czynników makro- i mikroekonomicznych. Z jednej strony, stan gospodarki państwa, zmiany w polityce fiskalnej oraz obowiązujący system podatkowy, z drugiej natomiast popyt lokalnego rynku nieruchomości, uzależniony w szczególności od zainteresowania ze strony potencjalnych nabywców mieszkań – ich motywacji oraz sytuacji finansowej, istotnie wpływają na sytuację na mieszkaniowym rynku pierwotnym. (więcej…)\nJaka przyszłość czeka program MdM?\n25 stycznia 2016 1\nProgram Mieszkanie dla Młodych miał być rządową dumą i plastrem na niegojącą się ranę rozżalenia młodych ludzi, których mimo ciężkiej pracy nie stać na zakup mieszkania. W porównaniu do pozostałych krajów unijnych plasujemy się w tej kategorii na hańbiąco niskiej pozycji. Program nie spotkał się jednak z takim entuzjazmem, jaki mu wróżono, toteż w trakcie jego trwania rząd był zmuszony do wprowadzenia pewnych modyfikacji, by rozszerzyć pulę objętych finansowaniem nieruchomości.\nCzy jednak działania te przyniosły skutek i jaka jest przyszłość programu MdM? (więcej…)\nJaki rok 2016 będzie dla deweloperów?\nRok 2015 był dla rodzimych deweloperów wyjątkowo udany. Niski poziom stóp procentowych, ułatwiający dostęp do kredytowania większej grupie konsumentów, coraz większa tendencja zakupu mieszkań w celach inwestycyjnych (jako lokata kapitału), a także utrzymujący się stabilny poziom cen lokali mieszkalnych były powodem rekordowej sprzedaży nowych nieruchomości. (więcej…)


wytwórnia | Page 2 | MegaZin - oficjalny megafon portalu MegaTotal.pl\nPosts tagged "wytwórnia"\nI Am The Sound – IV edycja Festiwalu Soundedit\nZałoga MegaTotal.pl / 25 paź, 2012 • Brak komentarzy\nJuż jutro rozpoczyna się w Łodzi czwarty Festiwal Soundedit. Jego gośćmi będą m.in. Alan Wilder (Depeche Mode), producent płyt Pink Floyd Andy Jackson, Youth (Killing Joke), a na żywo wystąpią m.in. David J (Bauhaus) i Brygada Kryzys, która w całości zagra pierwszy album.\nOratorium Dance Project czyli muzyka antyczna w Łodzi\nZałoga MegaTotal.pl / 8 gru, 2011 • Brak komentarzy\nCo stanie się, kiedy muzykę sprzed 2,5 tysiąca lat przetworzą współcześni kompozytorzy, zaśpiewa ją nieprofesjonalny chór młodzieży razem z zawodowymi muzykami, a zatańczy 50 osób, w różnym wieku, z różnym życiowym i artystycznym doświadczeniem?\nWygraj zaproszenia na Forum Kina Europejskiego w Łodzi\nZałoga MegaTotal.pl / 8 lis, 2011 • 1 komentarz\nWygraj zaproszenia na szesnastą edycję Forum Kina Europejskiego CINERGIA 2011 w Łodzi! Tegoroczne forum to mnóstwo znakomitych filmów i niezwykły koncert Gary'ego Lucasa, który zagra na żywo muzykę do Draculi z 1931 roku. Patronem Cinergii jest MegaTotal :)\nAlone w Wytwórni\nZałoga MegaTotal.pl / 12 kwi, 2011 • 3 komentarzy\nW czwartek 14 marca w łódzkiej Wytwórni grupa Alone, która jako pierwsza zarejestrowała się na MegaTotal.pl, zaprezentuje widowisko muzyczne połączone z fireshow i pokazem tańca współczesnego. Mamy zaproszenia!\nZaproszenia na koncert Yanna Tiersena w Łodzi!\nZałoga MegaTotal.pl / 10 gru, 2010 • Brak komentarzy\nShareFrancuski multiinstrumentalista Yann Tiersen – wirtuoz skrzypiec i akordeonu, autor muzyki do Amelii i Good Bye Lenin wraca na scenę, aby zaprezentować nowe oblicze swojej muzyki i premierowy album „Dust Lane”. W najbliższą niedzielę, 12 grudnia wystąpi w łódzkiej Wytwórni. MegaTotal.pl patronuje temu koncertowi. Mamy do rozdania dwa podwójne zaproszenia na ten koncert. Yann Tiersen...\nNajbliższe trzy tygodnie w Wytwórni\nZałoga MegaTotal.pl / 22 lis, 2010 • Brak komentarzy\nSharePrzez najbliższe trzy tygodnie w łódzkim klubie Wytwórnia zobaczymy osiem niezwykłych koncertów. Usłyszymy rocka, jazz, bluesa i piosenkę. Wystąpią światowe gwiazdy i uznani polscy wykonawcy. Artyści zaliczani do klasyków i młodzi buntownicy. Tego nie można przegapić! Oto jak przedstawia się ogólny rozkład jazdy na najbliższe tygodnie w Wytwórni. Szczegóły dotyczące poszczególnych koncertów poniżej. 22.11.2010r. godz....\nNordland Art Festival 2010 w Łodzi\nZałoga MegaTotal.pl / 26 paź, 2010 • Brak komentarzy\nShareNordland Art Festival 2010, Międzynarodowy Festiwal branży muzycznej, odbędzie się w tym roku po raz pierwszy w dniach 26-29 października w Łodzi. Jego celem jest przegląd najświeższych i jednocześnie najbardziej oryginalnych muzycznych projektów z krajów skandynawskich oraz nawiązanie Polsko-Nordyckiej współpracy i budowanie pozytywnych relacji biznesowych wokół branży muzycznej. Wśród gości festiwalu pojawią się m in....\nZałoga MegaTotal.pl / 21 paź, 2010 • Brak komentarzy\nShareAutorzy jednej z najważniejszych płyt i jednego z najbardziej przełomowych utworów w historii muzyki rockowej w najbliższą sobotę zagrają w Łodzi. Iron Butterfly wystąpią w Klubie Wytwórnia. W 1968 roku ostry, siedemnastominutowy utwór, którego sporą część stanowiło solo na perkusji wywołał szok. In-A-Gadda-Da-Vida Iron Butterfly to absolutny killer łączący psychodelię, trans, bluesa i gatunek, którego...


Strefa Problem - alkoholizm • Wyświetl temat - Trzy zaskakujące zasady związane ze zmianą\nTrzy zaskakujące zasady związane ze zmianą\nautor: lulla » 28 mar 2011, 16:34\nPewnej soboty w 2000 roku niczego niepodejrzewający kinomani zjawili się w kinie na przedmieściach Chicago, by obejrzeć popołudniową projekcję filmu akcji Godzina zemsty z Melem Gibsonem. Podano im napój i darmowy kubełek popcornu, prosząc, żeby zostali chwilę po seansie i odpowiedzieli na kilka pytań dotyczących stoiska z przekąskami. Ci wielbiciele kina stali się mimowolnymi uczestnikami badania poświęconego irracjonalnym zachowaniom związanym z jedzeniem.\nPopcorn, który dostali, nie był zwyczajnym popcornem. Smakował paskudnie. W rzeczywistości jego paskudny smak był jednak elementem starannie zaplanowanego działania. Kukurydzę uprażono pięć dni wcześniej i była tak zwietrzała, że skrzypiała w zębach. Później jeden z widzów przyrównał ją do styropianowych kulek amortyzujących zawartość przesyłek pocztowych, a dwóch innych, zapomniawszy, że popcorn był darmowy, zażądało zwrotu pieniędzy.\nCzęść widzów dostało popcorn w kubełku średniej wielkości, a pozostałym podano go w ogromnych opakowaniach przypominających coś, co wcześniej mogło służyć za basen ogrodowy. Każdy widz dostał kubełek z popcornem, więc nie było potrzeby dzielić się z innymi. Naukowców przeprowadzających to badanie interesowała odpowiedź na proste pytanie: Czy osoby z większym kubełkiem zjedzą więcej?\nObydwa kubełki były tak duże, że żaden z widzów nie mógł zjeść całej porcji. Dlatego pytanie badawcze brzmiało trochę konkretniej: Czy osoba z większą niewyczerpaną porcją popcornu zje więcej niż osoba z mniejszą niewyczerpaną porcją?\nPrzebiegli badacze zważyli kubełki przed filmem i po filmie, więc mogli dokładnie zmierzyć, ile popcornu zjadły poszczególne osoby. Wyniki były zdumiewające: osoby z większym kubełkiem zjadły 53% więcej popcornu niż osoby z kubełkiem średniej wielkości. To równowartość 173 dodatkowych kalorii i około 21 sięgnięć do kubełka.\nBrian Wansink, autor badania, prowadzi Laboratorium Żywności i Marki na Uniwersytecie Cornella, a otrzymane wyniki opisał w książce Beztroskie jedzenie. Dlaczego jemy więcej, niż byśmy chcieli: "Takich eksperymentów z popcornem zrobiliśmy więcej i mimo że zmieniały się w nich pewne szczegóły, wynik był zawsze taki sam. Nie miało znaczenia, czy testowaliśmy mieszkańców tego czy innego stanu i jaki film im wyświetlaliśmy. Zawsze ludzie, którzy otrzymywali większe pudełko, jedli więcej. Kropka." .\nŻadna inna teoria nie wyjaśnia takiego zachowania. Ci ludzie nie jedli dla przyjemności (popcorn był tak zwietrzały, że skrzypiał!). Nie kierowało nimi pragnienie dokończenia porcji (obydwa kubełki były zbyt duże). Nie miało znaczenia to, czy byli głodni, czy też najedzeni. Równanie pozostaje niezmienne: im większy pojemnik, tym więcej jemy.\nCo najciekawsze, nikt nie chciał dać wiary uzyskanym wynikom. Po filmie naukowcy mówili widzom o dwóch wielkościach kubełków i o wnioskach z wcześniejszych badań. Pytali uczestników: "Myślicie, że zjedliście więcej dlatego, że kubełek był większy?". Widzowie przeważnie oburzali się na taką sugestię, mówiąc: "Takie sztuczki na mnie nie działają" albo "Sam wiem najlepiej, kiedy jestem najedzony".\nWyobraźmy sobie, że pokazano nam wyniki badania z popcornem, ale nie wspomniano o wielkości kubełków. Podsumowując dane, rzucilibyśmy okiem na liczby, żeby sprawdzić, ile popcornu zjadły poszczególne osoby - niektóre tylko trochę, inne mnóstwo, a jeszcze inne najwyraźniej testowały fizyczne ograniczenia ludzkiego żołądka. Uzbrojeni w taki zestaw informacji, z łatwością wysnulibyśmy wniosek, że niektórzy ludzie jedzą przekąski z umiarem, a inni obżerają się jak wariaci.\nPostawa obżartuchów mogłaby wzbudzić spore zaniepokojenie u eksperta od zdrowia publicznego. "Musimy zmotywować tych ludzi do przyjęcia zdrowszej postawy wobec przekąsek! Poszukajmy sposobu, który im uzmysłowi zagrożenia dla zdrowia płynące z jedzenia tak wielkich porcji!".\nAle chwileczkę. Jeśli chcemy, żeby ludzie jedli mniej popcornu, rada jest dość prosta: dajmy im mniejsze kubełki. Nie musimy się zastanawiać, czy są świadomi własnych postaw.\nJak łatwo z problemu wymagającego drobnej zmiany (zmniejszenia kubełków na popcorn) zrobić problem wymagający dużej zmiany (przekonania ludzi do innego sposobu myślenia). I właśnie to jest pierwszym zaskakującym faktem związanym ze zmianą: Coś, co wygląda jak problem tkwiący w człowieku, często jest problemem tkwiącym w sytuacji.\nTa książka ma pomóc w dokonywaniu zmian. Mamy na myśli zmiany na każdej płaszczyźnie: indywidualnej, instytucjonalnej i społecznej. Ktoś może chcieć pomóc bratu przezwyciężyć uzależnienie od hazardu. Ktoś inny dostrzega potrzebę, by zespół jego podwładnych zacisnął pasa z powodu trudnej sytuacji rynkowej. Albo marzy o tym, by sąsiedzi częściej jeździli do pracy rowerem.\nZazwyczaj wspomniane dziedziny rozpatruje się osobno: dyrektorom świadczy się doradztwo z zakresu "zarządzania zmianą", jednostki uczy się zaradności życiowej, a aktywistom wskazuje sposoby zmieniania świata. Szkoda, bo wszystkie wysiłki na rzecz wprowadzania zmian mają wspólny mianownik: aby coś się zmieniło, trzeba zmienić zachowanie. Brat musi się trzymać z dala od kasyna, a podwładni powinni zacząć podróżować klasą ekonomiczną. Ostatecznie wszystkie działania na rzecz dokonania zmian sprowadzają się do tego samego pytania: czy potrafimy nakłonić ludzi, by zaczęli się zachowywać inaczej?\nWiemy, co myśli wiele osób - ludzie są oporni wobec zmian. Ale to nie takie proste. Codziennie rodzą się dzieci, których rodzice, nie wiedzieć czemu, witają tę zmianę z radością. A przecież to kolosalna zmiana! Czy ktokolwiek zechciałby pracować dla szefa, który budziłby go wrzaskiem dwa razy w ciągu nocy, wzywając do wypełnienia trywialnych obowiązków administracyjnych, i opluwałby go za każdym razem, kiedy włoży nowe ubranie? Mimo to ludzie nie stawiają oporu wobec tak ogromnej zmiany - dokonują jej z własnej woli.\nW życiu mamy do czynienia z mnóstwem poważnych zmian - nie tylko z dziećmi, lecz również z małżeństwami, nowymi domami, nowymi technologiami i nowymi obowiązkami w pracy. Tymczasem inne zachowania pozostają irytująco nieustępliwe. Palacze dalej palą, dzieci tyją, a niektórzy mężowie chyba nigdy nie opanują sztuki wrzucania brudnych koszul do kosza na bieliznę.\nIstnieją zatem trudne i łatwe zmiany. Co je od siebie różni? W tej książce dowodzimy, że skuteczne dokonywanie zmian rządzi się pewnymi prawami. Wymagają one zrobienia trzech rzeczy jednocześnie. O jednej z nich już wspomnieliśmy: aby zmienić czyjeś zachowanie, trzeba zmienić sytuację, w jakiej ten ktoś się znajduje.\nNie wszystko zależy jednak od sytuacji. Można posłać alkoholika do kliniki odwykowej, gdzie nowe otoczenie pomoże mu wytrwać w trzeźwości. Ale co będzie, kiedy stamtąd wyjdzie i wydostanie się spod jej wpływu? Być może firma odnotuje nagły wzrost produktywności wśród swoich przedstawicieli handlowych, kiedy szef sprzedaży zacznie chodzić za nimi jak cień, ale co się stanie później, kiedy sytuacja wróci do normalności? Aby zmienić zachowanie ludzi, trzeba wpłynąć nie tylko na ich otoczenie, lecz również na serca i umysły.\nProblem w tym, że serce i umysł często toczą spory. I to zaciekłe.\nWeźmy na przykład Clocky, budzik wynaleziony przez studenta MIT, Gauriego Nandę. Nie jest to zwyczajny budzik - ma kółka. Nastawia się go wieczorem, a rano, kiedy zaczyna dzwonić, stacza się ze stolika nocnego i ucieka po całym pokoju, zmuszając właściciela do pościgu. Wyobraźmy sobie taką scenę: ubrani w piżamę, czołgamy się po sypialni, tropiąc i przeklinając umykający budzik.\nClocky gwarantuje, że unikniemy katastrofy, którą mogłoby wywołać wyłączenie zwyczajnego budzika. A najwidoczniej wielu ludzi się jej obawia, bo w ciągu pierwszych dwóch lat na rynku sprzedano około 35 tysięcy uciekających budzików w cenie 50 dolarów za sztukę (pomimo bardzo skromnej akcji reklamowej).\nSukces tego wynalazku wiele mówi o psychologii człowieka. Zasadniczo rzecz biorąc, pokazuje, że jesteśmy schizofrenikami. Część nas - ta racjonalna - chce wstać o 5.45, by zapewnić sobie mnóstwo czasu na szybki jogging przed wyjściem do biura. Druga część - ta emocjonalna - budzi się w ciemności spowijającej wczesny ranek, drzemiąc w ciepłym kokonie pościeli, i niczego na świecie nie pragnie bardziej niż kilku dodatkowych minut snu. Jeśli twoja emocjonalna strona zwykle wygrywa takie wewnętrzne debaty, jesteś - podobnie jak my - potencjalnym nabywcą Clocky. Urok tego urządzenia polega na tym, że Clocky umożliwia rozumowi przechytrzenie emocji. Po prostu nie sposób przytulać się do poduszki, kiedy po podłodze zasuwa złośliwy budzik.\nBądźmy szczerzy: Clocky nie jest produktem dla rozsądnych przedstawicieli gatunku. Jeśli taki służbista jak Spock ze Star Treka chce wstać o 5.45, po prostu wstanie. Bez zbędnych scen.\nNasza wrodzona schizofrenia to coś niezmiernie dziwnego, ale tak bardzo do niej przywykliśmy, że w zasadzie się nad nią nie zastanawiamy. Kiedy zaczynamy stosować nową dietę, wyrzucamy ze spiżarni chipsy i ciasteczka, bo nasza racjonalna strona wie, że gdy emocje wezmą górę, nie ma co liczyć na samokontrolę. Jedyne wyjście to całkowite wyeliminowanie pokusy (nawiasem mówiąc, jakiś student MIT zbije majątek, jeśli zaprojektuje chipsy, które uciekają od ludzi stosujących dietę).\nNieunikniony wniosek brzmi następująco: w naszym mózgu mieszkają dwa umysły.\nFaktycznie, każdy psycholog wie, że w mózgu nieustannie działają dwa niezależne mechanizmy. Po pierwsze, mamy tam coś, co nazywamy systemem emocjonalnym. To ta część, która kieruje się instynktem, odczuwa ból i przyjemność. Po drugie, jest tam system racjonalny, zwany również refleksyjnym lub świadomym. To ta część, która roztrząsa, analizuje i spogląda w przyszłość.\nW ciągu kilku ostatnich dziesięcioleci psychologowie sporo się dowiedzieli o tych dwóch systemach, lecz i bez tego ludzkość zawsze była świadoma toczonej przez nie walki. Platon powiedział, że mamy w głowie racjonalnego woźnicę rydwanu, który musi poskramiać narowistego konia, choć ten "rzadko ulega uderzeniom bata i kija". Freud pisał o samolubnym Id i sumiennym Superego (a także o Ego, które próbuje je pogodzić). W nieco bliższych nam czasach ekonomiści behawioralni nazwali te dwa systemy Planistą i Wykonawcą.\nNaszym zdaniem walkę toczoną przez wspomniany duet uchwycił jednak najlepiej psycholog Jonathan Haidt z Uniwersytetu Wirginia w analogii przedstawionej w książce pod tytułem Szczęście. Od mądrości starożytnych po współczesne koncepcje. Haidt twierdzi, że nasze emocje są Słoniem, a rozum jest Jeźdźcem. Jeździec siedzi na Słoniu, trzyma wodze i wygląda na szefa. Kontrola sprawowana przez Jeźdźca okazuje się jednak niepewna, gdyż w porównaniu ze Słoniem jest on bardzo mały. Gdy sześciotonowy Słoń i Jeździec nie zgadzają się co do kierunku jazdy, Jeździec zawsze przegrywa. Słoń ma miażdżącą przewagę.\nWiększość z nas doskonale zna sytuacje, w których nasz Słoń zwycięża nad Jeźdźcem. Doświadczyliśmy tego, jeśli kiedykolwiek zdarzyło nam się zaspać, za dużo zjeść, wydzwaniać o północy do swojej byłej, zwlekać z podjęciem działania, bezskutecznie próbować rzucić palenie, odpuścić sobie wizytę na siłowni, rozzłościć się i powiedzieć coś, czego później żałowaliśmy, opuścić lekcję hiszpańskiego albo gry na fortepianie, odmówić wystąpienia na posiedzeniu, bo za bardzo się baliśmy i tak dalej. Dobrze, że nikt nie prowadzi rejestru.\nSłabość Słonia, naszej emocjonalnej i instynktownej strony, jest oczywista: polega na lenistwie i kapryśności. Słoń często woli szybką nagrodę (lody) od długofalowej korzyści (szczupła sylwetka). Zwykle wysiłki na rzecz dokonania zmiany zawodzą właśnie z winy Słonia, gdyż zmiany, do których dążymy najczęściej, wymagają krótkoterminowych poświęceń dla osiągnięcia długofalowych korzyści (tniemy wydatki, żeby przyszłoroczny bilans wypadł lepiej, odmawiamy sobie lodów, żeby za rok mieć ładniejsze ciało). Zmiany często się nie udają, bo Jeździec nie potrafi nakłonić Słonia, aby szedł Ścieżką aż do celu.\nCharakterystyczny dla Słonia głód natychmiastowej nagrody to przeciwieństwo siły Jeźdźca, czyli umiejętności patrzenia w odleglejszą przyszłość, planowania, wznoszenia się ponad to, co tu i teraz (a zatem tego wszystkiego, czego nie potrafią nasze domowe zwierzaki).\nMożemy się jednak zdziwić, bo Słoń również posiada ogromną siłę, a Jeździec obezwładniające słabości. Słoń nie zawsze jest hamulcowym. Jego teren to emocje - miłość, współczucie, litość i lojalność. Ten gwałtowny instynkt, który nakazuje chronić dzieci od krzywdy - to właśnie Słoń. Ten dreszcz na plecach, który czujemy, kiedy musimy się bronić - to właśnie Słoń.\nA skoro mowa o zmianach, jeszcze ważniejszy jest fakt, że to właśnie Słoń przystępuje do działania. Zbliżanie się do celu, zarówno wzniosłego, jak i przyziemnego, wymaga energii i pędu Słonia. Ta siła to lustrzane odbicie wielkiej słabości Jeźdźca: dreptania w miejscu. Jeździec ma skłonność do nadmiernego analizowania i roztrząsania. Wszyscy znamy ludzi z problemem Jeźdźca: przyjaciela, który przez dwadzieścia minut głowi się, co zjeść na obiad, albo kolegę z pracy, który potrafi godzinami szukać nowych pomysłów, ale nigdy nie może się zdecydować.\nKażdy, kto chce dokonywać zmian, musi uwzględnić obie strony. Jeździec zapewnia plan i wyznacza kierunek, a Słoń daje energię. Jeśli zatem dotrzemy do Jeźdźców pracowników, ale nie przekonamy ich Słoni, ludzie ci zrozumieją potrzebę, ale zabraknie im motywacji. Jeśli dotrzemy do Słoni, ale nie do Jeźdźców, wzbudzimy w nich pasję, ale nie będą potrafili jej ukierunkować. W obydwu wypadkach wady mogą się okazać paraliżujące. Oporny Słoń i drepczący w miejscu Jeździec gwarantują, że nic się nie zmieni. Kiedy jednak Słonie i Jeźdźcy połączą siły, zmiana przychodzi z łatwością.\nJeśli Jeździec i Słoń nie zgadzają się co do kierunku jazdy, pojawia się problem. Jeździec może na jakiś czas przeforsować swoje zdanie - może wystarczająco silnie ciągnąć za wodze, by zmusić Słonia do posłuszeństwa (robimy dokładnie to samo, gdy używamy siły woli). Jeździec nie jest jednak w stanie wygrać wojny na szarpanie z tak wielkim zwierzęciem. Najzwyczajniej się męczy.\nAby lepiej to zrozumieć, spójrzmy na zachowanie studentów college'u, którzy wzięli udział w badaniu poświęconemu "percepcji żywności" (a przynajmniej tak im powiedziano). Zgłosili się do laboratorium trochę głodni - wcześniej poproszono ich, by przynajmniej przez trzy godziny przed badaniem niczego nie jedli. Zostali zaprowadzeni do pokoju wypełnionego cudownym zapachem - badacze właśnie upiekli ciasteczka z kawałkami czekolady. Na stole pośrodku czekały dwie miski. W jednej były czekoladki i ciepłe, świeżo upieczone ciasteczka, które tak ładnie pachniały. W drugiej leżały rzodkiewki.\nBadacze przygotowali zmyśloną historyjkę: "Wybraliśmy czekoladki i rzodkiewki, bo mają bardzo charakterystyczny smak. Jutro się z wami skontaktujemy i zapytamy o wspomnienia doznań smakowych związanych z jedzeniem".\nPołowę uczestników poproszono o zjedzenie dwóch, trzech ciasteczek i kilku czekoladek, ale nie mogli jeść rzodkiewek. Drugą połowę poproszono o zjedzenie co najmniej dwóch, trzech rzodkiewek, ale nie mogli jeść ciasteczek. Gdy uczestnicy jedli, badacze wyszli z pomieszczenia z dość sadystycznym zamiarem wzbudzenia pokusy: chcieli, by biedni zjadacze rzodkiewek siedzieli sami, skubali warzywka i zazdrośnie zerkali w stronę świeżo upieczonych ciasteczek (chyba nie trzeba dodawać, że zjadacze ciasteczek nie musieli toczyć zbyt zaciekłej walki, aby oprzeć się rzodkiewkom). Mimo pokusy wszyscy uczestnicy zjedli to, co im wskazano, i żaden ze zjadaczy rzodkiewek nie zwędził ciastka. Oto jak działa silna wola.\nW tym momencie badanie "percepcji żywności" zostało oficjalnie zakończone i do pomieszczenia weszła druga grupa naukowców z innym, rzekomo odrębnym eksperymentem. Oznajmili, że chcą sprawdzić, kto lepiej rozwiązuje problemy: studenci czy uczniowie liceum. Taka historyjka miała zagwarantować, że studenci podejdą do zadania ambicjonalnie i potraktują je poważnie.\nStudentom pokazano serię łamigłówek, które wymagały odwzorowania skomplikowanej figury geometrycznej bez dwukrotnego rysowania tej samej linii i bez odrywania ołówka od kartki. Dostali kilka arkuszy, więc mogli podejmować wiele prób. W rzeczywistości łamigłówki zostały zaprojektowane tak, by nie można ich było rozwiązać. Badacze chcieli sprawdzić, ile czasu studenci poświęcą na próbę rozwiązania trudnego, frustrującego zadania, zanim w końcu się poddadzą.\nStudenci, którzy nie musieli walczyć z pokusą zjedzenia ciasteczek z czekoladą, poświęcili zadaniu 19 minut, podejmując w najlepszej wierze 34 próby rozwiązania problemu.\nZjadacze rzodkiewek byli mniej uparci. Poddali się po zaledwie 8 minutach ? nie poświęcając zadaniu nawet połowy czasu poświęconego przez zjadaczy ciastek ? i podjęli jedynie 19 prób. Dlaczego tak łatwo się poddali?\nOdpowiedź może być naprawdę zaskakująca: zabrakło im samokontroli. Dzięki takim badaniom jak to psychologowie odkryli, że zasoby samokontroli są ograniczone. To jak wyciskanie na ławeczce w siłowni. Najpierw, kiedy mięśnie są wypoczęte, idzie łatwo. Ale po każdej dodatkowej powtórce mięśnie coraz bardziej się męczą, aż w końcu czujemy, że nie możemy podnieść hantli. Zjadacze rzodkiewek wyczerpali swoją samokontrolę, opierając się pokusie sięgnięcia po ciasteczko. Kiedy zatem ich Słonie - co było nieuniknione - zaczęły narzekać na łamigłówkę (jest za trudna, mało zabawna, nie idzie nam zbyt dobrze), Jeźdźcom zabrakło siły, by szarpać wodze dłużej niż przez osiem minut. Tymczasem zjadacze ciasteczek mieli wypoczętego, nieobciążonego Jeźdźca, który zmagał się ze Słoniem przez dziewiętnaście minut.\nZasoby samokontroli są ograniczone. To ważny wniosek, bo gdy mówimy o "samokontroli", nie mamy na myśli samokontroli w wąskim znaczeniu tego słowa, jak wtedy, gdy mówimy o sile woli potrzebnej do przezwyciężenia jakiejś słabości (do papierosów, ciasteczek, alkoholu). Mówimy o samokontroli w szerszym sensie. Przypomnijmy sobie, jak pracuje nasz umysł, kiedy wystawiamy podwładnemu złą opinię, składamy nowy regał albo uczymy się nowego tańca. Działamy ostrożnie, z rozwagą dobieramy słowa i ruchy. Czujemy się jak na cenzurowanym. To również jest samokontrola.\nPorównajmy to z sytuacjami, w których nie czujemy się "nadzorowani" - na przykład kiedy prowadzimy samochód i nagle odkrywamy, że nie pamiętamy kilku ostatnich kilometrów, lub gdy swobodnie, błądząc gdzieś myślami, bierzemy prysznic albo rano parzymy kawę. Tak naprawdę nasze codzienne zachowania są w dużej mierze automatyczne, a nie kontrolowane. To dobrze, bo kontrola zachowania to trudne zadanie. Wycieńczające.\nDziesiątki badań ukazały wyczerpującą naturę samokontroli. Osoby poproszone o dokonywanie trudnych wyborów i negocjowanie kompromisów - na przykład o zrobienie listy gości weselnych albo zamówienie nowego komputera - miały później większe problemy ze skupieniem uwagi i rozwiązywaniem problemów niż te, które nie dokonywały trudnych wyborów. W pewnym badaniu poproszono uczestników, aby powstrzymywali emocje podczas oglądania smutnego filmu o chorych zwierzętach. Później wykazywali oni mniej fizycznej wytrwałości niż ci, którzy pozwolili łzom swobodnie płynąć. Badanie to pokazuje, że spalamy zasoby samokontroli w przeróżnych sytuacjach: kontrolując wrażenie, jakie robimy na innych, zmagając się ze strachem, analizując wydatki, próbując się skupić na prostych zadaniach, takich jak "nie myśl o niedźwiedziu polarnym", i w wielu, wielu innych okolicznościach.\nOto dlaczego samokontrola ma znaczenie podczas dokonywania zmian: kiedy ludzie próbują coś zmienić, zwykle zaczynają majstrować przy zachowaniach, które stały się zautomatyzowane, a zmiana tych zachowań wymaga starannego nadzoru ze strony Jeźdźca. Im większa proponowana zmiana, tym bardziej nadwyręży czyjąś samokontrolę.\nWyczerpując swoje zasoby samokontroli, ludzie wyczerpują umysłowe mięśnie potrzebne do twórczego myślenia, skupienia się, oparcia się impulsom oraz wytrwania w obliczu frustracji lub porażki. Innymi słowy, wyczerpują właśnie te umysłowe mięśnie, które są potrzebne do dokonania poważnej zmiany.\nKiedy zatem ktoś twierdzi, że zmiany są trudne, bo ludzie są leniwi albo oporni, wiedz, że to nieprawda. Wręcz przeciwnie: zmiany są trudne, bo ludzie się męczą. I to jest drugi zaskakujący fakt związany ze zmianą: coś, co wygląda jak lenistwo, często jest zmęczeniem.\nJon Stegner uważał, że przedsiębiorstwo, w którym pracuje - wielki zakład wytwórczy - trwoni ogromne sumy pieniędzy. "Nie potrafiliśmy jednak określić, o jakich kwotach można w tej sytuacji mówić. Moim zdaniem nie chodziło o obniżenie kosztów nabywania dóbr o jakieś nieistotne 2 procent, lecz o oszczędności rządu 1 miliarda dolarów w perspektywie pięciu lat", powiedział Stegner, cytowany w naszej lekturze obowiązkowej, książce Johna Kottera i Dana Cohena Sedno zmian. Autentyczne historie transformacji, które odmieniły oblicza firm na całym świecie.\nTak wielkie oszczędności wymagały głębokiej zmiany i Stegner wiedział, że aby ją wprowadzić, będzie musiał przekonać szefów. Wiedział również, że nigdy nie przystaną na tak wielką rewolucję, jeśli nie dostrzegą w niej szansy - której przeważnie nie dostrzegali.\nSzukając frapującego przykładu kiepskich zwyczajów zakupowych firmy, Stegner polecił młodej stażystce zbadanie jednego produktu - rękawic roboczych noszonych przez pracowników w większości fabryk należących do przedsiębiorstwa. Stażystka wyruszyła w misję, by zebrać wszystkie rodzaje rękawic używanych we wszystkich fabrykach firmy, a potem ustalić, ile przedsiębiorstwo za nie płaci.\nWkrótce dzielna stażystka doniosła, że fabryki kupują 424 rodzaje rękawic! Ponadto zamawiały je u różnych dostawców, którzy negocjowali własne ceny. Ta sama para rękawic, która w jednej fabryce kosztowała 5 dolarów, w drugiej mogła kosztować 17. Na polecenie Stegnera stażystka zgromadziła po jednej parze ze wszystkich 424 rodzajów rękawic i opatrzyła je karteczką z ceną. Potem wszystkie rękawice zostały zebrane, przyniesione do sali konferencyjnej i rozłożone na stole. Stegner zaprosił do tej świątyni rękawic szefów wszystkich działów. Ich reakcję opisał tak:\nIch oczom ukazał się wielki i drogi stół, zazwyczaj utrzymany w idealnej czystości i zapełniony jedynie dokumentami. Tego dnia znajdowała się na nim ogromna sterta rękawic. Z ust zaproszonych dyrektorów padały podobne stwierdzenia: "Kupujemy wszystkie te rodzaje rękawic?". Cóż, tak się składa, że tak. "Naprawdę?". Naprawdę. Zaczęli chodzić wokół stołu i, jak sądzę, szukać rękawic wykorzystywanych w ich fabrykach. Mogli porównywać ceny rękawic. Spojrzeli na dwie pary, które wyglądały identycznie, a jednak jedna z nich kosztowała 3,22 dolara, a druga 10,55 dolara.\nRzadko udaje się zaskoczyć podobnych im ludzi do tego stopnia, by nie wiedzieli, co powiedzieć. Tego dnia po prostu stali w sali posiedzeń zarządu z otwartymi ustami .\nWkrótce wystawa rękawic ruszyła w trasę po dziesiątkach fabryk. Budziła instynktowne reakcje: "To obłęd. Jesteśmy stuknięci. Koniecznie musimy to zmienić". Stegner szybko dostał zielone światło dla zmiany, o którą zabiegał. Firma zmieniła proces zakupów i zaoszczędziła mnóstwo pieniędzy. Wszyscy byli zadowoleni z tak szczęśliwego zakończenia (oczywiście z wyjątkiem sprzedawcy rękawic, który wcześniej dostawał 17 dolarów za rękawice warte 5).\nBądźmy szczerzy: większość z nas nie podjęłaby takiej próby jak Stegner. Tak łatwo, tak naturalnie byłoby przygotować prezentację przemawiającą wyłącznie do Jeźdźca. Istnieje tyle możliwości: arkusze kalkulacyjne, dane o oszczędnościach, protokoły cięcia kosztów, zalecenia dotyczące konsolidacji dostawców, wyrafinowana logika stojąca za centralizacją zakupów. Moglibyśmy stworzyć arkusz w Excelu z dwunastoma zakładkami, na widok którego doradca podatkowy zapłakałby ze szczęścia. Zamiast tego Stegner rzucił stertę rękawic na stół i zaprosił szefów, żeby je sobie obejrzeli.\nJeśli istnieje coś takiego jak odwaga pracownika umysłowego, to Stegner z pewnością ją posiadał.\nStegner wiedział, że jeśli cokolwiek ma się zmienić, musi przeciągnąć Słonia współpracowników na swoją stronę. Gdyby postanowił podejść do sprawy analitycznie, uzyskałby pewnie pełne aprobaty kiwanie głowami, a dyrektorzy wykonawczy poleciliby zorganizować kolejne posiedzenie za dwa miesiące (i potem by je przełożyli). Racjonalne argumenty były nie do odparcia - same w sobie mogłyby przekonać współpracowników Stegnera, że naprawa systemu zakupów to ważne zadanie? na przyszły rok.\nJeśli dotrzemy do Jeźdźców współpracowników, a do ich Słoni nie, współpracownicy ujrzą właściwy kierunek, ale zabraknie im motywacji. Być może Jeźdźcom uda się przez chwilę ciągnąć Słonia właściwą drogą, ale - jak zdążyliśmy się przekonać - jego wysiłki szybko pójdą na marne.\nJednak gdy tylko przedrzemy się do uczuć, sytuacja ulegnie zmianie. Stegner zafundował kolegom wstrząs. Najpierw pomyśleli: "Jesteśmy stuknięci!", a po chwili dodali: "Można to zmienić". Każdy potrafił znaleźć kilka sposobów na rozwiązanie problemu z rękawicami - a przez to z całym procesem zakupów. Dzięki temu Słonie dostały impuls do działania.\nNie oczekujemy równie efektownych historii o potencjalnych miliardowych zyskach płynących z wprowadzenia zmian. W tym wypadku cały wysiłek został podjęty przez jednego pracownika i jego stażystę. Skupili się na jednym produkcie. Zakres prezentacji był niewspółmierny do zakresu proponowanych zmian. Mimo to strategia Stegnera zadziałała.\nNa tym polega siła zwracania się do Jeźdźca i Słonia jednocześnie.\nTo prawda, że niezmotywowany Słoń może przekreślić wszelkie wysiłki na rzecz wprowadzenia zmian, ale nie zapominajmy, że Jeździec również ma swoje słabości. To drobiazgowy, drepczący w miejscu analityk. Jeśli nie jest pewien, w którą stronę się udać, prowadzi Słonia w kółko. Jak za chwilę zobaczymy, ta tendencja wyjaśnia trzecią i ostatnią zaskakującą zasadę związaną ze zmianą: coś, co wygląda jak opór, często jest brakiem pewności.\nDwaj badacze zajmujący się problematyką zdrowia, Steve Booth-Butterfield i Bill Reger, profesorowie z Uniwersytetu Wirginii Zachodniej, rozważali sposoby pozwalające nakłonić ludzi do zmiany diety na zdrowszą. Dzięki wcześniejszym badaniom wiedzieli, że szanse na zmianę są większe, jeśli wyraźnie wskaże się nowe, pożądane zachowanie. Zaleceniu "jedz zdrowo" daleko było jednak do tego ideału.\nOd czego zacząć? Jakie produkty należałoby zacząć (lub przestać) jeść? Powinni zmienić zachowanie podczas śniadania, obiadu, czy kolacji? W domu czy w restauracjach? Liczba dróg prowadzących do "zdrowszego życia" jest niezliczona, zwłaszcza, gdy zaczynamy od diety przeciętnego Amerykanina. W takiej sytuacji Jeździec z pewnością zacznie dreptać w miejscu, analizując, głowiąc się i nie robiąc żadnych postępów.\nPodczas burzy mózgów myśli dwóch naukowców ciągle krążyły wokół mleka. Większość Amerykanów pije mleko i wszyscy wiemy, że to wspaniałe źródło wapnia. Mleko jest jednak drugim co do wielkości źródłem tłuszczów nasyconych w diecie przeciętnego Amerykanina. Rzeczywiście, przeprowadzone obliczenia ukazały coś niezwykłego: gdyby Amerykanie przeszli z pełnego mleka na mleko odtłuszczone, ich dieta natychmiast osiągnęłaby poziom tłuszczów nasyconych zalecany przez Ministerstwo Rolnictwa Stanów Zjednoczonych.\nJak nakłonić Amerykanów do picia odtłuszczonego mleka? Trzeba dopilnować, by znalazło się w ich lodówkach. I to wcale nie jest przewrotna odpowiedź. Ludzie wypiją to, co znajdą w domu - rodzina wchłonie odtłuszczone mleko równie szybko jak pełne. Więc zasadniczo problem był jeszcze łatwiejszy do rozwiązania, niż przypuszczano: nie trzeba zmieniać zachowań związanych z piciem mleka. Wystarczy zmienić zachowania związane z robieniem zakupów.\nAkcja badaczy natychmiast nabrała tempa. Jakie zachowanie chcemy zmienić? Chcemy, aby konsumenci kupowali odtłuszczone mleko. Kiedy? Gdy robią zakupy. Gdzie? Co za pytanie! Co jeszcze należy zmienić? Nic (przynajmniej na razie).\nReger i Booth-Butterfield rozpoczęli kampanię w dwóch miasteczkach Wirginii Zachodniej, gdzie przez dwa tygodnie zamieszczali spoty w lokalnych mediach (w telewizji, gazecie i radiu). W przeciwieństwie do nijakich przesłań większości kampanii na rzecz ochrony zdrowia publicznego kampania propagująca picie odtłuszczonego mleka była dynamiczna i konkretna. Jedna reklama trąbiła o tym, że w szklance pełnego mleka znajduje się tyle samo tłuszczów nasyconych co w pięciu plasterkach bekonu! Na konferencji prasowej naukowcy pokazali lokalnym reporterom tubkę pełną tłuszczu - równowartość ilości tłuszczu zawartej w dwóch litrach pełnego mleka (zwróćmy uwagę na te apele skierowane do Słonia: naukowcom zależało na wzbudzeniu obrzydzenia).\nRoger i Booth-Butterfield śledzili dane na temat sprzedaży mleka we wszystkich ośmiu sklepach na obszarze objętym akcją. Przed kampanią udział odtłuszczonego mleka w rynku wynosił 18%. Po kampanii wzrósł do 41%. Pół roku później utrzymywał się na poziomie 35%.\nW ten sposób dochodzimy do ostatniej części wzorca charakteryzującego udane zmiany: jeśli chcemy, żeby ludzie się zmienili, musimy im wskazać wyraźny kierunek.\nOto dlaczego wyraźny kierunek jest taki ważny: dzięki niemu Jeździec nie drepcze w miejscu. Jeśli powiemy ludziom, żeby "żyli zdrowiej", mogą zinterpretować nasze słowa na wiele sposobów - wyobraźmy sobie ich Jeźdźca, który bez końca rozważa dostępne opcje (Mam jeść więcej zbóż i mniej mięsa? A może odwrotnie? Mam zacząć brać witaminy? Czy mogę pójść na kompromis i zwiększyć ilość ćwiczeń, by potem nagrodzić się lodami? Przerzucić się na dietetyczną colę? A może sztuczne słodziki są gorsze od kalorii?).\nCoś, co wygląda jak opór, często jest brakiem pewności. Przed tym badaniem moglibyśmy spojrzeć na mieszkańców Wirginii Zachodniej i dojść do wniosku, że nie dbają o zdrowie. Zatem jak to możliwe, że zmiana zachowania przyszła im z taką łatwością?\nJeśli chcemy, żeby ludzie się zmienili, nie prosimy ich, aby "żyli zdrowiej". Mówimy: "Kiedy następnym razem znajdziesz się w sklepie przy lodówkach z nabiałem, zrezygnuj z pełnego mleka i sięgnij po odtłuszczone".\nZapoznaliśmy się już wstępnie z podstawowym, trzyczęściowym schematem, który może nas poprowadzić w każdej sytuacji wymagającej zmiany zachowania:\nWskaż kierunek Jeźdźcowi. Coś, co wygląda jak opór, często jest brakiem pewności. Dawajmy zatem jasne wskazówki (jak w kampanii na rzecz kupowania odtłuszczonego mleka).\nZmotywuj Słonia. Coś, co wygląda jak lenistwo, często jest zmęczeniem. Na dłuższą metę Jeździec nie jest w stanie zmusić Słonia do posłuszeństwa. Niezwykle ważne jest zatem zaangażowanie emocjonalnej strony człowieka - sprowadzenie Słonia na właściwą Ścieżkę i nakłonienie go do współpracy (przypomnijmy sobie badanie z ciasteczkami i rzodkiewkami oraz konferencję wokół stołu zasypanego rękawicami).\nWyrównaj Ścieżkę. Coś, co wygląda jak problem tkwiący w człowieku, często jest problemem tkwiącym w sytuacji. Sytuację (w tym otoczenie) nazywamy "Ścieżką". Wyrównując Ścieżkę, zwiększamy prawdopodobieństwo dokonania zmiany, bez względu na to, co się dzieje z Jeźdźcem i Słoniem (przypomnijmy sobie skutek zmniejszenia kubełków na popcorn).\nStworzyliśmy ten schemat dla ludzi, którzy nie mają mnóstwa władzy i zasobów. Niektórzy mogą narzucać swoją wolę innym. Na przykład dyrektorzy generalni mogą sprzedawać oddziały, zatrudniać pracowników, zwalniać pracowników, zmieniać systemy motywacyjne, łączyć zespoły i tak dalej. Politycy mogą uchwalać ustawy albo wprowadzać kary mające zmienić zachowanie. Reszta z nas nie dysponuje takimi narzędziami (choć dzięki nim życie z pewnością byłoby łatwiejsze: "Synu, jeśli dziś wieczorem nie wyniesiesz śmieci, zwolnię cię!"). W tej książce nie poświęcamy większej uwagi takim metodom strukturalnym.\nMamy nadzieję, że przedstawione tu ramy okażą się pomocne, lecz mimo to wiemy - i każdy powinien to wiedzieć - że nie są one żadnym panaceum. Po pierwsze, są niekompletne. Celowo pominęliśmy mnóstwo rozważań na temat zmiany, aby stworzyć schemat wystarczająco prosty, by mógł pozostać praktyczny. Po drugie, istnieje ważny powód, dla którego zmiana może nastręczać trudności: świat nie zawsze chce tego samego, co my. Pragniemy zmienić zachowanie innych ludzi, ale oni też mają w tej sprawie coś do powiedzenia. Możemy ich nakłaniać pochlebstwami, wywierać wpływ, inspirować i motywować - ale czasami pracownik woli stracić pracę, niż porzucić wygodną rutynę. Czasami alkoholik będzie pragnął kolejnego drinka bez względu na konsekwencje.\nZatem wcale nie obiecujemy, że dzięki tej książce zmiana stanie się łatwa, ale przynajmniej będzie łatwiejsza. Naszym celem jest pokazanie schematu opartego na dziesięcioleciach badań naukowych, łatwego do zapamiętania i wystarczająco elastycznego, by sprawdził się w wielu różnych sytuacjach: w domu, w pracy, w lokalnej wspólnocie i tak dalej.\nAby zmienić zachowanie, trzeba wskazać Jeźdźcowi kierunek, zmotywować Słonia i wyrównać Ścieżkę. Jeśli potrafimy zrobić to wszystko równocześnie, może nastąpić drastyczna zmiana, nawet, jeśli nie dysponujemy wielką władzą ani zasobami. Aby się o tym przekonać, wystarczy spojrzeć na Donalda Berwicka, człowieka, który zmienił oblicze służby zdrowia.\nW 2004 roku Donald Berwick, lekarz i dyrektor generalny Instytutu Poprawy Opieki Zdrowotnej (Institute for Healthcare Improvement- IHI) zgromadził pomysły mogące ratować życie ludzi - ogromnej rzeszy ludzi. Naukowcy z IHI przeanalizowali opiekę nad pacjentem, używając narzędzi analitycznych do oceny jakości samochodów schodzących z linii produkcyjnej. Odkryli, że "wskaźnik wadliwości" w systemie opieki zdrowotnej sięga jednego błędu na 10 przypadków, co oznacza, na przykład, że 10% pacjentów nie dostaje antybiotyków o zaleconej porze. To wstrząsająco wysoki wskaźnik wadliwości - wielu innym branżom udało się osiągnąć wynik na poziomie jednego błędu na 1000 przypadków (a często jeszcze lepszy). Berwick wiedział, że wysoki wskaźnik wadliwości w medycynie oznacza niepotrzebną śmierć dziesiątek tysięcy pacjentów każdego roku.\nBerwick doszedł do wniosku, że szpitale mogłyby wprowadzić takie same ulepszenia rygorystycznych procesów, jakie sprawdzały się w innych branżach. Dlaczego operacji przeszczepu nie można by "produkować" równie systematycznie i bezbłędnie jak toyotę camry?\nPomysły Berwicka były tak dobrze ugruntowane w wynikach badań, że zasadniczo wydawały się bezsporne, lecz mimo to nic się nie działo. Berwick z pewnością nie miał możliwości zmuszenia branży do zmiany. IHI zatrudniał jedynie siedemdziesiąt pięć osób. Berwick był jednak nieugięty.\n14 grudnia 2004 roku, na wielkiej konferencji branżowej, wygłosił przemówienie w sali pełnej dyrektorów szpitali. Powiedział tak: "Oto, co moim zdaniem powinniśmy zrobić. Powinniśmy ocalić 100 000 istnień ludzkich. I powinniśmy tego dokonać do 14 czerwca 2006 roku, w ciągu osiemnastu miesięcy. Ileś nie jest liczbą, a wkrótce nie jest terminem. Oto liczba: 100 000. Oto termin: 14 czerwca 2006 roku, dziewiąta rano".\nSłuchacze byli zdumieni. Cel wydawał im się przytłaczający. Berwick przedstawiał jednak swoje zamiary z wielką powagą. On i jego malutka drużyna postanowili zrobić coś niewykonalnego.\nIHI zaproponował sześć bardzo konkretnych akcji na rzecz ratowania życia. W jednej z nich apelowano do szpitali, by wprowadziły zestaw sprawdzonych procedur opieki nad pacjentami podłączonymi do respiratora, aby uchronić ich przed zapaleniem płuc będącym częstą przyczyną niepotrzebnej śmierci (jedna z procedur wymagała utrzymania głowy pacjenta w pozycji uniesionej pod kątem 30-45 stopni, aby wydzieliny z jamy ustnej nie dostawały się do tchawicy).\nRzecz jasna, wszyscy dyrektorzy szpitali przyklasnęli celowi ratowania ludzkiego życia, lecz droga do tego celu najeżona była przeszkodami. Po pierwsze, aby zmniejszyć "wskaźnik wadliwości", szpital musiał przyznać, że wady rzeczywiście występują. Innymi słowy, musiał potwierdzić, że śmierci niektórych pacjentów można było uniknąć. Szpitalni prawnicy nie palili się do upubliczniania takich faktów.\nBerwick wiedział, że trzeba przezwyciężyć tę niechęć szpitali do przyznawania się do błędów. Podczas przemówienia 14 grudnia wsparła go matka dziewczyny, która zmarła w wyniku błędu lekarskiego. Kobieta powiedziała: "Brakuje mi słów i jest mi trochę smutno, bo wiem, że gdyby ta kampania rozpoczęła się cztery, pięć lat temu, Josie nadal by żyła (?) Ale jestem szczęśliwa, ogromnie się cieszę, że mogę uczestniczyć w tej akcji, bo wiem, że możecie to zrobić, że musicie to zrobić".\nNastępny gość na scenie, przewodniczący Stowarzyszenia Szpitali Stanowych w Karolinie Północnej, powiedział: "Strasznie wiele osób długo chowało głowę w piasek w obliczu tego problemu i nadszedł czas, by postąpić właściwie. To proste".\nIHI ułatwił przyłączenie się do kampanii: wymagał jedynie podpisania jednostronicowego formularza przez dyrektora szpitala. W ciągu dwóch miesięcy od przemówienia Berwicka zapisało się przeszło tysiąc szpitali. Gdy zgłaszał się nowy szpital, zespół IHI pomagał jego pracownikom wdrożyć nowe procedury. Członkowie zespołu zapewniali wyniki badań naukowych, szczegółowe wytyczne i szkolenie. Organizowali rozmowy konferencyjne z udziałem dyrektorów szpitali, umożliwiając im dzielenie się sukcesami i zmaganiami. Zachęcali przedstawicieli szpitali, które szybko odniosły sukces, aby pełnili rolę "mentorów" dla szpitali, które dopiero przyłączały się do kampanii.\nW systemie dochodziło do poważnych tarć. Przyjęcie procedur IHI wymagało od szpitali przezwyciężenia nawyków i schematów, które gościły tam od dziesięcioleci. Nowe procedury budziły rozdrażnienie u wielu lekarzy traktujących je jak ograniczenia. Szpitale, które je wdrożyły, osiągały jednak imponujące wyniki, a ich widoczny sukces zachęcał kolejne szpitale, by przyłączyły się do kampanii.\nPółtora roku później, dokładnie w zapowiedzianym dniu - 14 czerwca 2006 roku, o dziewiątej rano - Berwick znowu wszedł na scenę, by ogłosić wyniki: "Szpitale, które włączyły się do kampanii na rzecz 100 000 istnień ludzkich, uratowały od śmierci około 122 300 osób i, co równie ważne, zaczęły wdrażać nowe standardy, które nadal będą ratować życie i poprawiać wyniki pracy służby zdrowia".\nSłuchacze wpadli w euforię. Don Berwick i jego siedemdziesięciopięcioosobowy zespół z IHI przekonali tysiące szpitali do zmiany postępowania i wspólnie ocalili 122 300 osób - to tak, jakby rzucili koło ratunkowe każdemu mężczyźnie, każdej kobiecie i każdemu dziecku w Ann Arbor w Michigan.\nW ten sposób ziściła się wizja przedstawiona przez Berwicka pod koniec przemówienia półtora roku wcześniej, w której opisywał świat po ocaleniu 100 000 istnień ludzkich takimi słowami:\nI wtedy będziemy świętować. Zaczniemy od pizzy, skończymy na szampanie. Uczcimy znaczenie naszego przedsięwzięcia, odwagę uczciwości, radość współpracy, mądrość działania w terenie i uzyskane wyniki. Będziemy świętować sami, bo pacjenci, którym ratujemy życie, nie mogą do nas dołączyć, bo nigdy nie poznamy ich imion. Nasza zasługa będzie tkwiła w tym, że zdołaliśmy ich ocalić. I choć pozostaną anonimowi, będziemy wiedzieć, że ich matki i ojcowie uczestniczą w rozdaniu dyplomów i w weselach, które mogły ich ominąć, że wnuczęta poznają babcie i dziadków, których mogli nigdy nie zobaczyć, że jeżdżą na wakacje, pracują, czytają książki, słuchają symfonii i pielą ogródki, które bez naszej pracy utonęłyby w chwastach.\nWielkie zmiany są możliwe\nDon Berwick i jego zespół stali się katalizatorem zmiany, która ocaliła 100 000 osób, choć Berwick nie sprawował żadnej władzy. Nie mógł zmieniać przepisów. Nie mógł zwalniać dyrektorów szpitali, którzy się z nim nie zgadzali. Nie mógł wypłacać premii szpitalom, które przyjęły jego propozycje.\nBerwick dysponował takimi samymi narzędziami jak każdy z nas. Po pierwsze, wskazał kierunek Jeźdźcom swoich słuchaczy. Kierunek był bardzo wyraźny: "Ileś nie jest liczbą, a wkrótce nie jest terminem. Oto liczba: 100 000. Oto termin: 14 czerwca 2006 roku, dziewiąta rano". Ale to nie wszystko. Musiał pomóc szpitalom znaleźć sposób na osiągnięcie wyznaczonego celu i nie wystarczyło powiedzieć: "Postarajcie się bardziej" (pamiętamy, jak wypada hasło "Żyj zdrowiej" w porównaniu z "Kupuj odtłuszczone mleko"). Zaproponował zatem sześć konkretnych procedur, które ratowały ludziom życie, na przykład unoszenie głów pacjentów podłączonych do respiratora. Skupiając się wyłącznie na tych sześciu procedurach, Berwick dopilnował, by Jeźdźcy jego słuchaczy nie zmęczyli się ciągłymi zmianami zachowania.\nPo drugie, zmotywował Słonie swojej publiczności. Sprawił, że poczuły potrzebę zmiany. Wielu słuchaczy znało już przytoczone przez niego fakty, ale wiedza to nie wszystko (jak pamiętamy, nie wystarczyła szefom przedsiębiorstwa Jona Stegnera - zaangażowanie Słoni wymagało pokazania im sterty rękawic). Berwick musiał się wznieść ponad wiedzę, więc skonfrontował publiczność z matką dziewczyny zabitej przez błąd lekarski: "Wiem, że gdyby ta kampania rozpoczęła się cztery, pięć lat temu, Josie nadal by żyła". Berwick pamiętał również o tym, by zmotywować osoby, które nie były obecne na sali podczas jego przemówienia. Nie stawiał ludziom wyzwań, apelując o "restrukturyzację medycyny" czy "wprowadzenie kompleksowego zarządzania jakością do systemu opieki medycznej". Wzywał ich do ocalenia 100 000 istnień. Coś takiego przemówi do każdego Słonia.\nPo trzecie, wyrównał Ścieżkę. Ułatwił szpitalom wprowadzenie zmian. Przypomnijmy sobie jednostronicowy formularz, szczegółowe instrukcje, szkolenie, grupy wsparcia i mentorów. Kształtował otoczenie w taki sposób, by dyrektorzy szpitali mieli większe szanse na przeprowadzenie reformy. Ponadto wiedział, że zachowanie jest zaraźliwe. Wykorzystał presję grupy, by nakłonić szpitale do przyłączenia się do kampanii ("Konkurencyjny szpital działający w twoim mieście właśnie przyłączył się do akcji na rzecz ratowania 100 000 pacjentów. Naprawdę chcesz, żeby zyskał przewagę moralną?"). Co więcej, łączył ludzi - kontaktował tych, którzy dopiero usiłowali wprowadzić zmiany, z tymi, którzy opanowali nową sytuację, i czynił z tych drugich kogoś w rodzaju mentorów z Anonimowych Alkoholików. Stworzył grupę wsparcia dla osób przeprowadzających reformę służby zdrowia.\nW tej książce można przeczytać o takich ludziach jak Berwick, którzy dokonali radykalnych zmian pomimo ograniczonych zasobów i małej władzy strukturalnej. Poznamy przedsiębiorcę, który uratował swoją małą firmę, przeobrażając sceptycznych pracowników w fanatyków obsługi klienta, świeżo upieczonego absolwenta college?u, który ocalił zagrożony gatunek przed wyginięciem, menedżera, który uknuł intrygę, by jego współpracownik przestał się zachowywać jak idiota, oraz terapeutkę, która odmieniła grupę osób znęcających się nad dziećmi.\nBez względu na to, czy zmiana, której potrzebujemy, dotyczy naszej rodziny, organizacji charytatywnej, miejsca pracy, czy całego społeczeństwa, można jej dokonać dzięki trzem zabiegom: wskazaniu drogi Jeźdźcowi, zmotywowaniu Słonia i wyrównaniu Ścieżki.\nArtykuł stanowi fragment książki Chipa Heatha i Dana Heatha pt. "Pstryk. Jak zmieniać, żeby zmienić", wydanej przez wydawnictwo Znak literanova.\nźródło : http://psychologia.net.pl/artykul.php?level=527\nArtykuł zasugerowany przez Annik :)