Jak dojechać na Stare Miasto? | Muzeum Warszawy\n14.06.2022 / Aktualności\nJak dojechać na Stare Miasto?\nWszystkie drogi prowadzą na Stare Miasto…\n…a przynajmniej kiedyś prowadziły. Choć dziś trudno w to uwierzyć, to kiedyś cała Warszawa zamykała się w obrębie obecnej Starówki. Na samym początku do miasta składającego się z ledwo kilkunastu ulic i kilkuset domów nie prowadził nawet ani jeden stały most. Dziś stolica rozciąga się na ponad 500 kilometrów kwadratowych i liczy 2 miliony mieszkańców. Warszawa cały czas pamięta jednak o swoim dawnym centrum, do którego dziś można dotrzeć łatwiej niż kiedykolwiek.\nTramwaj, autobus, metro, rower prywatny lub publiczny, samochód czy też własne nogi – sprawdźcie jakie są opcje!\nW pobliże Starego Miasta z różnych stron dojeżdża aż 8 regularnych linii tramwajowych i tyle samo autobusowych. Oznacza to, że bezpośrednio lub z minimalną liczbą przesiadek można łatwo dostać się tam transportem publicznym praktycznie z każdego zakątka Warszawy. Opcje stają się jeszcze lepsze, gdy pod uwagę weźmiemy metro. Po obu stronach Wisły znajdują się stacje podziemnej kolejki leżące odpowiednio jeden przystanek, na lewym brzegu, lub dwa, na prawym brzegu, od placu Zamkowego.\nCo ważne, warszawskiego transportu nie trzeba uczyć się na pamięć. Na każdym przystanku jest duży i czytelny rozkład pokazujący czas podróży między kolejnymi punktami. Można też zaufać swojemu smartfonowi. Stolica przekazuje aktualne dane o trasach i rozkładach m.in. do Google Maps czy do popularnej aplikacji „Jak dojadę”. Planer podróży oraz szereg przydatnych informacji można znaleźć też na oficjalnej stronie Warszawskiego Transportu Publicznego – wtp.waw.pl.\nWarto tam zajrzeć chociażby ze względu na Warszawskie Linie Turystyczne. Co roku na ulice miasta na specjalnie zaplanowane trasy wyjeżdżają zabytkowe tramwaje i autobusy, dostępny jest też bezpłatny prom kursujący między brzegami rzeki. Trasy linii turystycznych mogą różnić się z sezonu na sezon. Żelaznym punktem programu jest jednak linia autobusowa nr 100, która kursuje przez Podzamcze. Można więc wysiąść w rejonie Multimedialnego Parku Fontann oraz Zamku Królewskiego i stamtąd rozpocząć zwiedzanie.\nJaki bilet komunikacji miejskiej wybrać?\nBilety Warszawskiego Transportu Publicznego nie są jednorazowe, lecz czasowe, więc nie bój się przesiadek i łączenia różnych środków transportu. Bilet jest zawsze na wyciągnięcie ręki, dosłownie. Automaty je sprzedające są zamontowane we wszystkich autobusach i tramwajach oraz w licznych maszynach, stojących zazwyczaj na ruchliwych skrzyżowaniach, przy szczególnie obleganych przystankach lub na stacjach metra. Za przejazd można też zapłacić w jednej z wielu aplikacji mobilnych, do wyboru jest ich aż 6.\nNa stronie internetowej WTP warto zapoznać się z rodzajami biletów i wybrać najwłaściwszy dla siebie. Oprócz biletów na 20 i 75 minut są też dłuższe (dobowy, 3-dniowy) lub bardziej skomplikowane opcje (bilet weekendowy, różne rodzaje biletów grupowych). Informacje o taryfie są we wszystkich pojazdach. Bilety można kupić nie tylko w automatach i aplikacjach, ale również w dużej części kiosków. Z kolei w kluczowych miejscach (lotnisko, dworce kolejowe, wybrane stacje metra) działają też specjalne Punkty Obsługi Pasażera, których pracownicy zajmują się również sprzedażą biletów oraz służą poradą.\nPamiętaj, że na tym samym bilecie możesz skorzystać z każdego miejskiego tramwaju i autobusu (w tym z linii turystycznych!), obu linii metra oraz większości pociągów. Rozpoznasz je bez problemu – komunikacja zbiorowa jeździ w kolorach flagi stolicy, czyli na żółto-czerwono, ma też wymalowany duży symbol „T”.\nDojazd samochodem na samo Stare Miasto co do zasady nie jest możliwy. Główna trasa dojazdowa, czyli ciąg ulic Nowy Świat i Krakowskie Przedmieście również jest zamknięta dla prywatnych samochodów. Warto jednak wiedzieć, że ten zakaz nie obowiązuje taksówek.\nKlucząc śródmiejskimi uliczkami, można co prawda dostać się w pobliże placu Zamkowego lub rejonu Nowego Miasta, żeby tam zostawić auto. Na ulicach okalających Starówkę znajdują się ogólnodostępne miejsca postojowe.\nParkowanie w pobliżu Starówki\nNajbliższy parking jest na ul. Podwale, czyli nieopodal Barbakanu i Muzeum Warszawy. Parkowanie przy ulicach jest bezpłatne w weekendy, a w tygodniu przez większość doby (od godz. 8 do 20) obowiązują stawki od 3,90 zł do 5,50 zł za godzinę, w zależności od długości postoju.\nWszystkie publiczne miejsca postojowe na ulicach są jednak bezpłatne dla osób z niepełnosprawnością, aczkolwiek wymaga to posiadania specjalnej kart N+, którą odebrać można w urzędzie. Bez żadnych formalności niepełnosprawni kierowcy mogą za to oczywiście stawać na niebieskich „kopertach”. Oto ich lista w rejonie Starego Miasta:\nul. Zapiecek 1 (1 miejsce),\nul. Kanonia 8 (2 miejsca),\nul. Podwale 3 (3 miejsca),\nul. Podwale 11 (3 miejsca),\nul. Kilińskiego 1 (1 miejsce).\nPłatne parkingi strzeżone\nWąskie staromiejskie uliczki nie są jednak w stanie pomieścić wszystkich chętnych, zwłaszcza w soboty i niedziele. Do tematu parkowania warto więc podejść sprytnie. Niewiele dalej znajdują się duże parkingi, do których prościej dojechać i łatwiej znaleźć na nich wolne miejsce. Podziemny parking na ponad 400 aut znajduje się na placu Krasińskich. Ten strzeżony garaż leży 500 metrów w linii prostej od Muzeum Warszawy, czyli od samego rynku Starego Miasta. To publiczny parking, prowadzony przez Zarząd Dróg Miejskich. Liczne parkingi strzeżone, tym razem już naziemne, prowadzi też Zarząd Terenów Publicznych. Najbliższe znajdują się przy ulicach Bednarskiej, Bugaj i Boleść. Postój w tych punktach jest płatny, również w weekendy, co jednak daje większą szansę na wolne miejsce.\nDarmowy, duży i wygodny parking dla każdego i o każdej porze dnia?\nWbrew pozorom to też jest możliwe – z pomocą przychodzi Warszawski Transport Publiczny. Dostępnych jest kilkanaście parkingów typu „Parkuj i jedź” przy wybranych stacjach kolejowych i przystankach metra. Postój na nich jest darmowy pod warunkiem posiadania biletu na komunikację miejską, od dobowego wzwyż (liczą się też bilety grupowe, weekendowe etc.). Zgodnie z przyświecającymi im zasadami takie parkingi znajdują się trochę dalej do ścisłego centrum, ale za to są doskonale skomunikowane. W dalszą drogę można się zaś wybrać komunikacją zbiorową.\nStolica ma ponad 700 kilometrów tras rowerowych i końca nie widać. Ich liczba stale rośnie, w tempie kilkudziesięciu kilometrów rocznie. Warto sprawdzić je w praktyce.\nCiekawym pomysłem jest zrobienie dłuższego przystanku na Starym Mieście jako elementu wycieczki rowerowej wzdłuż Wisły. Rower można bezpiecznie przypiąć u podnóża skarpy, parkingi rowerowe są niemalże na każdym kroku. Jadąc od drugiej strony, warto wybrać się na Stare Miasto w weekend. Prowadzący tam Trakt Królewski w letnie weekendy jest całkowicie zamknięty dla ruchu, z wyjątkiem pieszych i rowerzystów.\nNie trzeba nawet mieć swojego roweru. Niektóre hotele i śródmiejskie serwisy rowerowe prowadzą własne wypożyczalnie takiego sprzętu. Zawsze dostępne jest też Veturilo, czyli warszawski rower publiczny. Od marca do listopada na mieszkańców i turystów czeka kilka tysięcy rowerów i w kilkuset stacjach. Jest ich szczególnie wiele w centrum, rower miejski można wypożyczyć lub oddać również tuż przy Starym Mieście. Warto wcześniej założyć konto użytkownika na stronie internetowej veturilo.waw.pl, żeby od razu móc cieszyć się z jazdy.\nRowerzystki i rowerzyści powinni mieć świadomość, że dzielą ścieżki z hulajnogami elektrycznymi. W stolicy funkcjonuje kilka konkurencyjnych wypożyczalni e-hulajnóg na minuty. Zgodnie z prawem hulajnogi elektryczne poruszają się przede wszystkim po trasach rowerowych. Taki pojazd to ciekawa alternatywa pomiędzy rowerem a spacerem. Hulajnogi parkować można przy stojakach rowerowych, dzięki temu stoją stabilnie – nie przewracają się oraz nie zastawiają chodników.\nStojak rowerowy w Lapidarium Muzeum Warszawy\nKlimatyczne uliczki staromiejskie powstawały jednak w czasach, kiedy o rowerach nie śniło filozofom. Nawet po powojennej odbudowie, która przyniosła mu zaszczytne miejsce na liście światowego dziedzictwa UNESCO, Stare Miasto w większości wyłożone jest kamiennym brukiem. Dlatego po minięciu placu Zamkowego prawdopodobnie najwygodniej będzie już zsiąść z roweru.\nMożna go zostawić na jednym z licznych parkingów lub zabrać w dalszą drogę piechotą. Samo Stare Miasto nie jest co prawda bogate w stojaki rowerowe, ale warto wiedzieć, że jeden taki parking znajduje się na terenie Muzeum Warszawy. Stojaka szukać trzeba w Lapidarium, czyli na wewnętrznym dziedzińcu Muzeum Warszawy (wejście od ul. Nowomiejskiej).\nNa koniec polecamy oczywiście zwiedzanie miasta na własnych nogach. Skorzystajcie z tematycznych tras spacerowych, które dostępne są na stronie internetowej Muzeum Warszawy.\nŻeby wyruszyć na spacer, trzeba ze sobą zabrać naładowany telefon, w którym otworzycie Mapę Google z zaznaczonymi punktami trasy, obejrzycie zdjęcia i odtworzycie nagrania. Na wyprawę wyruszyć można samemu, w duecie lub w grupie. Niektóre spacery zawierają zadania.\nZdjęcie główne: Ignacy Matuszewski


Fernando Morientes: Wziąłbym Lewandowskiego do Realu - SE.pl\nSport piłka nożna polacy za granicą Fernando Morientes: Wziąłbym Lewandowskiego do Realu\nFernando Morientes: Wziąłbym Lewandowskiego do Realu\n10.06.2017, godz. 12:10\nClarence Seedorf i Fernando Morientes foto: EAST NEWS\nFernando Morientes (40 l.) z Realem Madryt trzy razy wygrywał Ligę Mistrzów. Był jednym z najlepszych napastników w Europie, reprezentantem Hiszpanii. Odwiedził Polskę przy okazji meczu, w którym byłe gwiazdy ligi hiszpańskiej zmierzyły się z legendami naszego futbolu. W rozmowie z nami wspomina Jerzego Dudka, ocenia Roberta Lewandowskiego i mówi, dlaczego Cristiano Ronaldo musi zostać w Madrycie.\n"Super Express": - Jakie wrażenie zrobiła na panu Warszawa?\nFernando Morientes: - To miejsce, które trzeba zobaczyć i zwiedzić. Jest bardzo piękna i wydaje mi się spokojnym miastem. Byłem tutaj na mistrzostwach Europy 2012. Przez te pięć lat wszystko zmieniło się na lepsze. Jestem zachwycony polskim jedzeniem. Byliśmy na Starym Mieście. Duże wrażenie zrobiła na mnie rada miasta. Przepraszam, kolega mnie poprawia, że to był Pałac Kultury. Zaciekawił mnie ten budynek. Pytałem, kiedy powstał. Ma ciekawą historię, a ja lubię zabytki. -\nPamięta pan kiedy poprzedni raz był na stadionie Legii?\n- Oczywiście, w 1999 roku reprezentacja Hiszpanii grała towarzyski mecz z Polską. Strzeliłem gola. Ale teraz ten stadion wygląda zupełnie inaczej niż wtedy. Mam miłe wspomnienia, bo wygraliśmy.\n- Przed laty w Polsce pojawiła się plotka, że ma pan przejść do Legii. Był w ogóle taki temat?\n- To pytanie wszyscy mi tutaj zadają. Słyszałem, że Legia się podobno mną interesuje. Jednak do mnie nikt się wtedy nie zgłosił. Poza tym było to w chwili, gdy uznałem, że to już najwyższa pora zakończyć karierę. Nic się zatem nie wydarzyło. W czwartek w hotelu dostałem od jednej pani zieloną koszulkę Legii z moim nazwiskiem. Byłem mile zaskoczony. Zachowam ją na pamiątkę.\n- Był pan piłkarzem Liverpoolu, w którym występował bramkarz Jerzy Dudek. Jak pan go zapamiętał?\n- Dla mnie to wyjątkowa osoba. Z Dudkiem nigdy nie można się nudzić. Świetny chłopak, świetny człowiek, zawsze opowiada fajne historie. A do tego był wyjątkowym bramkarzem. W Liverpoolu wszyscy go kochali. Uważam, że nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie, wszyscy zapamiętają go słynnym tańcem w finale Ligi Mistrzów 2005 roku. Dla mnie ma ogromny wkład w ten sukces. Nie tylko drużyna, ale i kibice Liverpoolu kochają go za to, co wtedy zrobił dla klubu. Jego kapitalne zachowanie podczas rzutów karnych sprawiło, że wygrał Liverpool. Mam do niego sentyment, bo później trafił do mojego klubu. Ktoś powie, że w Realu za dużo nie pograł, ale sam fakt, że się tam znalazł to dla niego wyróżnienie. Real nie kupuje słabych piłkarzy. Myślę, że Dudek nie żałuje, że wtedy tam trafił.\n- Do mistrza Hiszpanii przymierzany był Robert Lewandowski. Nadaje się do Realu?\n- To kolejne pytanie, które w Polsce każdy mi zadaje. Nie jestem prezesem Realu, nie decyduję o transferach. Mogę powiedzieć, jakie jest moje zdanie. Trudno powiedzieć, czy jest najlepszym napastnikiem na świecie. Na pewno jest najbardziej rozpoznawalnym i najlepszym polskim piłkarzem. W Bayernie strzela dużo goli. Jestem przekonany, że tak samo byłoby w Realu.\n- Kogo kupiłby pan do Realu: Lewandowskiego czy może młodego Kyliana Mbappe z Monaco, rewelację ubiegłego sezonu?\n- Wybrałbym Lewandowskiego, bo bardzo mi się podoba jako napastnik. Jest doświadczony i skuteczny, a to się liczy. W klubach, w których go widziałem, zawsze się sprawdzał.\n- Za Mbappe kluby oferują nawet 100 mln euro. Co pan o tym sądzi?\n- Ma 18 lat i widzę w nim duży potencjał. Trudno przewidzieć, jak potoczy się jego kariera. Liga francuska to nie jest Premier League czy Primera Division. Musi mocno się zastanowić, czy to już ten moment, aby opuścić teraz Monaco, czy zostać we Francji na jeszcze jeden sezon. Mbappe ma predyspozycje, żeby zrobić wielką karierę. Jeśli ktoś jest gotowy zapłacić taką kwotę to proszę bardzo. Obecnie w futbolu padają rekordowe sumy.\n- Real powinien sprzedać Cristiano Ronaldo za 180 mln euro?\n- Ronaldo jest legendą Realu. Legendy nie można sprzedać, musi zostać w klubie. Gdyby Real potrzebował pieniędzy to by go sprzedał. Ale Ronaldo nie jest na sprzedaż i zostanie na Santiago Bernabeu, bo jest arcyważnym piłkarzem dla tego zespołu.\n- Kto jest lepszy: Leo Messi czy Cristiano Ronaldo?\n- W tej chwili nie ma miejsca na takie rozważania. Nie mówię tego dlatego, że grałem w Realu. Ronaldo ostatnio wygrał wszystko. Został mistrzem Europy, zdobył "Złotą piłkę", wywalczył mistrzostwo Hiszpanii, zwyciężył w Lidze Mistrzów. Messi zdobył tylko Puchar Króla. Jednak jest tak samo super piłkarzem, jak Ronaldo. Tyle że w tym momencie różni ich to, że to właśnie Portugalczyk ma więcej sukcesów w kolekcji.\ntagi: fernando morientes Real Madryt Robert Lewandowski


Półwysep Peljesac i okolice Czerwiec 2012 - strona 4 | Cro.pl - Chorwacja Online\nnapisał(a) Lusi1 » 31.07.2012 11:42\na czy ja napisałam o innych wężach?????? Napisałam WĘŻE - a że sie na tym kompletnie nie znam to nie wnikam w szczegóły i nie nazywam ich ...\nI ja się uważam za odpowiedzialnego. Zazwyczaj swoją wędrówkę zaczynam przy markecie na Kralja Tomislava ok 9 rano. Jak miałbym wstać na wakacjach o 4 rano, żeby coś zrobić to dziękuję, postoję [/quote]\nTam też chcielismy zacząć swoja wyprawę (mieliśmy najbliżej z kwatery) ale przy 37 stopniach jakie pokazywał termometr już o 9 rano ciężko byłoby... przynajmniej jak dla mnie. Znam możliwości swojego organizmu i wiem, że dla mnie byłoby to niebezpieczne!\nnapisał(a) Bocian » 31.07.2012 12:25\nLusi1 napisał(a): Nie słyszałem o innych wężach w cro, które przebywałby na drzewach.\nLusi1 napisał(a): Tam też chcielismy zacząć swoja wyprawę (mieliśmy najbliżej z kwatery) ale przy 37 stopniach jakie pokazywał termometr już o 9 rano ciężko byłoby... przynajmniej jak dla mnie. Znam możliwości swojego organizmu i wiem, że dla mnie byłoby to niebezpieczne!\nDlatego też napisałem, że nie słyszałem o innych wężach które przebywają na drzewach, tylko o poskokach, a te wg. informacji zagrzebskiego zoo, nie skaczą na ludzi z drzew.\nKażdy ma swoje ograniczenia, ja taką pogodę uwielbiam i póki co, daję radę.\nnapisał(a) Midas » 31.07.2012 14:06\nPrzed godziną wróciłem z wyprawy na Sv Ilija.ŻADNYCH WĘŻY NIE WIDZIAŁEM.\nW drodze na szczyt było spokojnie, bo w zasadzie słońce nas nie dostało; wyszliśmy o 6 rano z Kuciste.\nNatomiast końcówka to była masakra, głównie z uwagi na temperaturę.\nSpotkaliśmy nieszczęśnika (z PL), który na szczyt miał jeszcze ok godziny, wyglądał jakby z plaży przed chwilą zszedł (ubiór), co gorsza był sam.\n... ale widoki ekstra.\nnapisał(a) batmi » 06.08.2012 08:58\nnapisał(a) batmi » 06.08.2012 09:04\nWidok z drogi do Loviste\nnapisał(a) batmi » 06.08.2012 09:06\nnapisał(a) batmi » 14.08.2012 09:43\nPotomje Winiarnia Matuško\nnapisał(a) Iwona75 » 14.08.2012 15:11\nNawiązując jeszcze do spadających węży...\nWidzieliśmy takiego gościa i wcale nie w górach . Spadł kobiecie na karimatę na plaży.\nCo to za wąż , nie wiem. Ale nic przyjemnego.\nnapisał(a) Bocian » 14.08.2012 16:17\nhttp://www.magia.gildia.pl/artykuly/roz ... kly_deszcz\nnapisał(a) Iwona75 » 14.08.2012 16:40\nNie , to:\nnapisał(a) batmi » 19.08.2012 21:20\nOrebic - Widok na Korcule\nnapisał(a) Bocian » 19.08.2012 21:24\nWidzę, że zdążyłeś zamienić\nnapisał(a) anubis2423 » 22.08.2012 11:32\nzdjęcia bardzo ładne region Dubrownika przepiękny\nnapisał(a) Aldonka » 22.08.2012 13:30\nTak krótko wracając do wejścia na Iliję. Właśnie wiara w takie opowieści o wężach i akcjach ratowniczych przez parę lat nie zdecydowałam się tam wejść. Ale ludzie z tego forum utwierdzili mnie w przekonaniu, że warto. I nie żałuję. I wejdę jeszcze na pewno, może nawet nie raz.\nnapisał(a) batmi » 16.09.2012 14:48\nJak by kogoś interesował filmik z Sv Ilija\nPółwysep Peljesac i okolice Czerwiec 2012 - strona 4


Week by Week English Long-term Calendar – katarzynagrodzka.pl\nZnasz te momenty, kiedy myślisz, że wszystko już było i nic Cię już nie zaskoczy, a nagle na horyzoncie pojawia się coś, co jednak sprawia, że otwierasz oczy szeroko ze zdumienia i myślisz I stand corrected? Ja dokładnie tak się czułam, kiedy zapoznałam się z Week by Week English Long-term Calendar, czyli specjalnym wydaniem czasopisma English Matters. Czytaj dalej, a dowiesz się, w jaki sposób przyda on się Tobie i Twoim uczniom!\nNajważniejszym atutem kalendarza jeśli chodzi o słuchacza uczącego się indywidualnie jest fakt, że niezmiernie motywuje i zachęca (żeby nie powiedzieć zmusza) co systematycznej pracy. Dzieje się tak dzięki temu, że czasopismo zawiera 48 artykułów, po cztery na każdy miesiąc roku. Oczywiście artykuły można czytać wybiórczo lub po kilka naraz, ale dla tych narzekających na brak samozaparcia i dyscypliny w nauce języka życie na pewno ułatwi fakt, że magazyn traktować można jako swoistą checklistę to odhaczania jednego artykuły tygodniowo.\nMy jako lektorzy może zachęcić uczniów do samodzielnej pracy lub inkorporować pracę z kalendarzem na zajęciach jako materiał dodatkowy. Jak? Już spieszę w wyjaśnieniem!\nIdealnym rozwiązaniem wydaje się poproszenie kursanta o przeczytanie jednego artykułu w ramach pracy domowej, żeby potem na zajęciach móc się do niego odnieść. Można to robić w formie luźnej dyskusji lub też poprosić o wykonanie jednej z poniższych czynności:\n1) napisz podsumowanie tekstu\nMożna określić limit słów lub dla ambitniejszych osób podać konkretne słówka lub struktury do użycia w podsumowaniu.\n2) narysuj mapę myśli\nĆwiczenie podobne do tego wyżej, tyle że nie wymaga zrobienia linearnego opisu, a przedstawienia zagadnień z tekstu w formie mapy myśli. Oczywiście zadaniem ucznia na zajęciach jest krótkie zreferowanie treści tekstu na podstawie słów kluczowych z mapy.\n3) zrób listę pytań do lektora\nPrzeważnie to my moderujemy dyskusję i prosimy uczniów o udzielenie odpowiedzi na pytania. Dlaczego od czasu do czasu nie odwrócić ról? Będzie to bardzo angażujące ćwiczenie dla ucznia, zarówno w domu, jak i na zajęciach. Taka aktywność pozwoli mu na głębsze przetwarzanie treści i nie będzie sprowadzać się tylko szybkiego zerknięcia okiem na tekst na kwadrans przed lekcją.\n4) wybierz słówka, które…\n… są dla ciebie: nowe, ciekawe, przydatne, mają nietypową wymowę, mają nietypową pisownię, często ci się mylą, są rzeczownika utworzonymi od czasowników… The mind boggles – jest mnóstwo możliwości! Wszystko zależy od naszej inwencji i oczywiście rodzaju teksu.\n5) zrób research z omawianego zagadnienia\njeśli temat specjalnie zaciekawił ucznia, interesującym follow-up będzie zgłębienie tematu poprzez poszukanie więcej informacji. Słuchacz może zrobić to samodzielnie lub też my możemy zasugerować jakieś artykuły czy nagrania na YouTube. Ta drugą opcja wskazana jest bardziej dla tych uczniów, nazwijmy to, potrzebujących konkretnej zachęty 😉\nTeksty z magazynu możemy wykorzystać jako pełnoprawny temat na lekcji lub też jako ciekawy dodatek. Jeśli zdecydujemy się na pierwszy wariant, możliwości są następujące:\n– możemy wykorzystać pomysły, które zawarłam w liście dotyczącej zajęć indywidualnych powyżej. Może to odbyć się w formie pracy domowej albo pracy na lekcji w parach lub grupach. Może dotyczyć tego samego lub różnych tekstów – wszystko zależy od grupy i tego, co chcemy akurat ćwiczyć.\n– kalendarz może stanowić taki monthly challenge. Na początku miesiąca możemy przedstawić cztery zagadnienia z magazynu i każdy uczeń wybierze taki temat, jaki mu najbardziej pasuje. Potem ustalamy grafik, kiedy kto omówi swój artykuł. W przypadku licznych grup ten sam temat będzie opracowywany przez parę lub grupę. Na lekcji dana osoba/grupa opowiada o tym, co przeczytała, a cała grupa dyskutuje o słownictwie i analizuje tekst.\nDruga opcja to korzystanie z magazynu jako dodatek do tematów, jakie obecnie omawiamy na zajęciach. Nie musi stanowić odrębnego punktu w czasie lekcji, a być ciekawym uzupełnieniem i niecodziennym przerywnikiem.\nIt’s all well and good, ale zastanówmy się, co sprawia, że magazyn jest tak łatwy i skuteczny w użyciu? W jaki sposób wyróżnia się spośród tak wielu tekstów dostępnych w Internecie czy w podręcznikach? Między innymi dlatego:\n– do wielu tekstów można pobrać plik mp3, który możemy wykorzystać do listening comprehension lub zachęcić uczniów do słuchania nagrań w domu\n– wybrane trudne i nowe słówka są podkreślone i przetłumaczone, co bardzo ułatwia pracę z tekstem, bo nie wymaga sprawdzania nieznanych wyrazów w słowniku\n– do wybranych tekstów opracowane ćwiczenia, które pozwolą nam na dokładniejsze przestudiowanie tematu\n– teksty nie są długie. Z doświadczenia wiem, że wieloakapitowe elaboraty potrafią skutecznie odstraszyć uczniów\n– teksty są ciekawe i dotyczą najróżniejszych aktualnych tematów. Naprawdę jest w czym wybierać, bo zagadnienia odnoszą się do takich kwestii jak: kultura, ciekawostki językowe (idiomy, akronimy, kolokacje, problematyczne słówka czy gramatyka), jedzenie, geografia oraz sytuacje z życia codziennego.\nJak widać, magazyn Week by Week English Long-term Calendar jest bardzo uniwersalny i przy odrobinie naszej inwencji może być wykorzystany na wiele różnych sposobów. Jeśli uczycie osoby na poziomie średnio zaawansowanym lub wyższym, to to specjalne wydanie English Matters sprawdzi się na pewno! Magazyn dostępny jest tu: klik oraz w każdym szanującym się kiosku i punkcie sprzedaży prasy 😀\nDziękuję za uwagę i życzę owocnej pracy z magazynem 🙂\nczytanie English Matters reading\nPrevious Post What’s on your mind? – dyskusja o social media\nNext Post Kultura, a nauczanie języka\n3 lutego 2019 o 13:48\nFaktycznie kalendarz jest bardzo ciekawie przygotowany. Mnie również spodobało się to, że artykuły nie są zbyt długie i można je wykorzystać zarówno do samodzielnej nauki angielskiego, jak i na zajęciach ze słuchaczami. Pomysły na użycie kalendarza na zajęciach przedstawione powyżej na pewno przydadzą się niejednemu lektorowi. Pozdrawiam\n3 lutego 2019 o 14:34\nTak! To bardzo ciekawa i niespotykana jak dotąd pozycja na rynku magazynów do nauki języka. Świetnie mi się pracuje z tym czasopismem 🙂


Przystań Rodzina: Chleb nasz powszedni\nJuż niemal zapomniałam kiedy to ostatni raz stałam w piekarni w celu kupienia chleba. Zawsze preferowaliśmy chleby pełnoziarniste, razowe, typu graham i pomimo pozornego ogromnego wyboru pieczywa na półkach w naszych sklepach, na nasz stół często trafiały wyroby chlebopodobne, daleko odbiegające od doskonałości.\nStatystyczny rodak zjada około stu kilogramów pieczywa rocznie, to jeden z ważniejszych elementów naszej codziennej diety. Świadomi tego, że spora ilość chleba nie nadawała się do jedzenia następnego dnia po kupieniu, postawiliśmy sobie pytanie, czy to nie właściwy moment na rozpoczęcie samodzielnej produkcji. Jak się szybko okazało, podjęliśmy dobrą decyzja. Argumenty, że będzie to pochłaniało za dużo naszego cennego czasu były bezzasadne. Przygotowanie składników do pieczenia chleba w automacie trwa znacznie krócej niż spacer do najbliższej piekarni. Odkąd skosztowaliśmy własnoręcznie przygotowanego wypieku nasze wyobrażenia o dobrym chlebie nabrało zupełnie innego wymiaru. Dziś nie wyobrażamy sobie powrotu do sklepowych wyrobów.\nPoczątki były przezabawne, zdarzały się i takie dziwadła, które od razu lądowały w śmieciach. Pierwsze chleby piekliśmy przy pomocy drożdży, ale bardzo szybko przerzuciliśmy się na zakwas. Różnica jest znacząca, walory smakowe chleba wypiekanego według tradycyjnych metod to zupełnie inna jakość pieczywa.\nObecnie korzystamy naprzemiennie z dwóch zakwasów: żytni typ mąki 720 oraz żytni razowy typ 2000. Korzystaliśmy również z zakwasu orkiszowego, ale nie zapałaliśmy sympatią do tego bardzo wymagającego zakwasu. Kilka nieudanych wypieków skutecznie zniechęciło nas do niego i w konsekwencji pożegnaliśmy się z nim raz na zawsze.\nNajwiększym zaskoczeniem jest długie życie chleba przygotowanego na zakwasie. To nieprawdopodobne, ale taki chleb może leżeć nawet kilka dni i tak naprawdę nic szczególnego się z nim nie dzieje. Oczywiście jest bardziej suchy, ale jego walory smakowe nadal pozostają niezmienne. Kiedyś przygotowując bułkę tartą z resztek, trafiłam na kawałek niemal miesięcznego chleba, który w środku był jeszcze wilgotny. Niesamowite!\nDlaczego żyto? Żyto jest polecane przez dietetyków w profilaktyce chorób układu krążenia, a ich właściwość stabilizacji poziomu insuliny pomaga w zapobieganiu cukrzycy typu 2. To nie koniec zalet. Kwas mlekowy pomaga w trawieniu, zakwasza jelita, namnaża dobre bakterie, a tym samym hamuje rozwój komórek rakowych w jelicie grubym. Trzeba jeszcze przekonywać? Nie sądzę!\nDziś w pieczeniu chleba pomaga nam wypiekacz, który dzielnie wyręcza nas w przygotowaniu zakwasu, wyrabianiu chleba, pieczeniu. Wykorzystujemy go również do robienia dżemów, ciast, pizzy, bułek i makaronu. Od czasu do czasu jak się go ładnie poprosi tańczy, myje garnki i opowiada dowcipy, same zalety.\nDom pachnący chlebem ma swój czar, włącza się jakaś atawistyczna przyjemność smakowania tych domowych pefrum. Mam nadzieję, że właśnie z tym zapachem będzie się kojarzył naszym dzieciom dom rodzinny. Ale to zupełnie inna bajka.\nPrzepis na 1,5 kg chleb /w automacie/\n250 gram mąki żytniej razowej\n1 łyżka zakwasu żytniego razowego\nwyrobione ciasto pozostawiamy na czas od 5 do 10 godzin\n270 gram wody\n500 gram mąki /dowolne mieszanki chlebowe, u nas najczęściej pszenna 750/\n2 łyżeczki słodu\noraz dodatki wg preferencji: pestki z dyni, sezam, siemię lniane, rodzynki, żurawinę, migdały, cebulę, słonecznik oraz inne według uznania\nwyrabiamy i pieczemy.\no poniedziałek, stycznia 14, 2013\nMatka Kwiatka 19 sierpnia 2013 00:09\nO zobacz. Ja zrezygnowałam z maszyny z dwóch powodów - bo chleb z niej zbytnio się kruszył oraz - bo padła. Ale nie kupiłam kolejnej, bo z piekarnika nawet, gdy przepis taki sam, chleb wychodzio wiele lepszy. A mój chleb na zakwasie tym się głównie różni od maszynowego, że jest w sam raz wilgotny :) czyli mamy sprzeczne doświadczenia, choć konkluzja jedna. Chleb na zakwasie rządzi :)


Jak zachęcić dziecko do zdrowej diety? | TVN Zdrowie\nCzytasz: Jak przekonać dziecko do zdrowej diety? Scenariusze lekcji dla nauczycieli i nie tylko\nJak przekonać dziecko do zdrowej diety? Scenariusze lekcji dla nauczycieli i nie tylko\nDieta ma kluczowy wpływ na rozwój małego dziecka. Dlatego tak ważne jest, aby była odpowiednio zbilansowana i zawierała wszystkie niezbędna dla prawidłowego rozwoju dziecka substancje odżywcze. Tylko, jak przekonać dziecko, że zdrowa dieta zaprocentuje w przyszłości? Pomogą wam w tym scenariusze lekcji o piramidzie żywienia przygotowane przez specjalistów Żółtego Talerza.\nScenariusz zajęć dla grup przedszkolnych i klas I -III\nzapoznanie z piramidą żywienia człowieka,\npoznanie zasad zdrowego żywienia zgodnie z piramidą żywieniową,\nzdobycie wiedzy na temat wpływu i właściwości poszczególnych produktów na zdrowie człowieka.\nWykład, pogadanka, burza mózgów, zadanie warsztatowe\npostać Pani Wandy oraz jej córki Zosi\nplakat „Smakuj zdrowie” – piramida zdrowego żywienia (zdrowy food truck);\ndyplom (str. 42).\nPrzygotuj niezbędne materiały do przeprowadzenia zajęć: wydrukuj bilety, kolorowanka, dyplomy, ilustracje (z postaciami Pani Wandy oraz jej córki), plakat „Smakuj zdrowie”.\nPrzygotuj przestrzeń zajęć. Proponujemy dwie alternatywy: na tablicy narysuj trasę food trucka oznaczając poszczególne przystanki. Poproś dzieci o ich uzupełnienie. Poszczególne przystanki to konkretne piętra piramidy żywieniowej.\nW pomieszczeniu wyznacz 6 miejsc, które będą przystankami na drodze zdrowego food trucka, przy których dzieci poznają poszczególne piętra piramidy żywienia.\nZajęcia można urozmaicić dzieląc dzieci na 6 grup (na przykład dzień wcześniej). Każda z nich ma za zadanie przynieść na zajęcia produkty z poszczególnych półek food trucka. Podczas zajęć możecie wspólnie obejrzeć te produkty. zachęć dzieci do dotykania, wąchania i próbowania w szczególności przygotowanych warzyw i owoców.\nWięcej materiałów i pełny scenariusz lekcji znajdziesz tutaj\nScenariusz zajęć dla klas IV-VI\nzdobycie wiedzy o wpływie produktów spożywczych na organizm człowieka,\nnabycie umiejętności klasyfikowania produktów według zasad zdrowego żywienia,\nWykład, pogadanka, burza mózgów, praca w grupie, praca indywidualna, dyskusja\nplakat „Smakuj zdrowie” – piramida zdrowego żywienia (zdrowy food truck).\nprzygotuj niezbędne materiały: kartki papieru, flamastry. W plikach znajdziesz materiały do wydrukowania: wykreślankę, ilustrację z postacią Pani Wandy oraz jej córki Zosi.\njeżeli masz możliwość przygotuj alternatywną wersję zajęć dla uczniów. Przygotuj produkty spożywcze, o których będziecie rozmawiać podczas zajęć (możesz dzień wcześniej poprosić każdego z uczniów o przyniesienie jednego).\nJak przekonać dzieci do zdrowego odżywiania? Dowiesz się tego z filmu:\nZobacz film: Jak przekonać dzieci do zdrowego odżywiania? Źródło: 36,6\nScenariusz zajęć dla klas VII-VIII\npoznanie zasad zdrowego żywienia zgodnie z piramidą żywieniową, •\tnabycie umiejętności klasyfikowania produktów według zasad zdrowego żywienia, •\tzdobycie wiedzy na temat wpływu i właściwości poszczególnych produktów na zdrowie człowieka.\nWykład, pogadanka, burza mózgów, praca w grupie, zadanie warsztatowe\npostać Pani Wandy oraz jej córki Zosi;\nkartki papieru, flamastry.\nHistoria Pani Wandy dla tej grupy wiekowej może wydać się uczestnikom śmieszna i przeznaczona dla młodszych odbiorców. Warto historyjki potraktować jako żartobliwe wprowadzenie do tematu. opowiedzieć o tym, że piramida powstała z myślą też o młodszych dzieciach. opowiedzieć młodzieży jak ważne jest, by o prawidłowym odżywianiu dowiadywali się również młodsi koledzy i koleżanki. Proponujemy, aby całość zajęć była prowadzona w bardzo luźnej atmosferze. młodzież mniej chętnie przyjmuje zdanie dorosłych, dlatego ważne by podczas zajęć mieli poczucie wpływu na sytuację. Postaraj się nie narzucać treści, a postaw na ich kreatywność. niech podczas tych zajęć młodzi ludzie poczują, że wprowadzanie zdrowych elementów do swojej diety jest ich wyborem. to bardzo trudne zadanie, jednak wierzymy w twój sukces.\nData aktualizacji: 02.05.2019 Opublikowano: 22.04.2019 r.\nJak przekonać dzieci do picia wody? Scenariusze lekcji na nauczycieli TVN zdrowie


Dietetyka rodzina – Warsztat Nauki\nStrona główna / Szkolenia / Dietetyka rodzina\nDiagnostyka i dietoterapia niepłodności kobiecej\nNiepłodność jest rosnącym problemem zachodnich społeczeństw. Przyczyn problemów z płodnością jest wiele, ale niektóre z nich wynikają z diety i stylu życia. W około 30% przypadków przyczyna niepowodzeń w staraniu się o dziecko leży w zdrowiu kobiety i bardzo dużo zależy od stylu życia oraz diety. W tym szkoleniu zgromadziliśmy informacje związane z diagnostyką oraz wsparciem dietetycznym płodności u kobiet.\nDiagnostyka i dietoterapia niepłodności męskiej\nMężczyźni bywają określani jako „złodzieje płodności” to dlatego, że bardzo często ich problemy ze zdrowiem są pomijane w czasie leczenie niepłodności co znacznie utrudnia i wydłuża starania się pary o dziecko. W tym szkoleniu zgromadziliśmy informacje związane z diagnostyką oraz wsparciem dietetycznym płodności u mężczyzn.\nŻywienie kobiet w ciąży i w czasie karmienia piersią\nCiąża i laktacja to szczególny czas w życiu kobiety, a sposób odżywiania w tym okresie rzutuje zarówno na zdrowie matki jak i dziecka. Jednocześnie w okresie tym wszyscy chcą dawać „dobre rady” i nakłaniają młodą lub przyszłą mamę do przestrzegania szeregu skomplikowanych zaleceń. Czasem szkodliwych, czasem niepotrzebnych. Ten kurs powstał po to, żeby usystematyzować rzetelną i wolną od mitów wiedzę na temat prawidłowego odżywiania kobiet w ciąży i karmiących piersią.\nSzkolenie prowadzi Małgorzata Jackowska


Bioróżnorodność | Puszcza Białowieska – przewodnik – Bialowieza Forest – guide\nBioróżnorodność jest to różnorodność form życia rozpatrywana na trzech poziomach: bogactwa siedlisk, gatunków i genów.\nNa bioróżnorodność Puszczy Białowieskiej ma wpływ jej położenie na granicy różnych stref klimatyczno-geograficznych – północnej (borealnej) i południowej oraz kontynentalnej i łagodniejszej, oceanicznej. Wśród aspektów borealnych można wymienić występowanie tu takich siedlisk jak bór świerkowy na torfie. Typowymi dla północy gatunkami zwierząt są np. puszczyk mszarny, włochatka, orzechówka, dzięcioł trójpalczasty. Spośród roślin warto wspomnieć chociażby malinę moroszkę i zbiorowiska oligotroficzne np. w rezerwacie Michnówka. Przebiegają też tędy północnowschodnie granice zasięgu dębu bezszypułkowego i jodły pospolitej (Rezerwat Cisówka po białoruskiej stronie Puszczy), a jeśli chodzi o ptaki, można tu wymienić np. zniczka i pełzacza ogrodowego, a dla okolic Puszczy także płomykówkę i żołny.\nInnym czynnikiem wpływającym na bogactwo Puszczy jest zachowanie całego spektrum zbiorowisk leśnych. Występują tu siedliska od żyznych do ubogich i od suchych do bagiennych.\nIstotne jest też wiekowe zróżnicowanie drzewostanu – od drzew najmłodszych do najstarszych, nawet do ponad pięćsetletnich dębów. Ponadto obserwuje się tu wszystkie fazy rozwojowe drzew: juwenalną, dojrzałą, senilną (starczą) oraz martwego drewna, bardzo ważnego choćby dla wielu gatunków grzybów, owadów i ptaków. Warto dodać, że udział martwego drewna jest bardzo wysoki.\nCo ważne, Puszcza stanowi duży, zwarty kompleks leśny. Stwarza to dogodne warunki występowania gatunków preferujących takie ekosystemy, a w związku z tym znikających z krajobrazów przekształconych. Puszcza jest zatem ostoją dla żubra, rysia, wilka, jelenia, a także dla głuszca i orła przedniego.\nWarto pamiętać również o tym, że w Puszczy wykształciły się też charakterystyczne dla niej ekotypy sosny, świerku i dębu. Pewne cechy tych puszczańskich drzew nie występują gdzieindziej. Ponadto przetrwały tu pierwotne zachowania różnych zwierząt, typowe dla lasów pierwotnych, np. gniazdowanie jerzyków i siniaków w dziuplach. Podobnie zresztą sprawa ma się z nietoperzami.\nPrzyrodzie w regionie Puszczy sprzyja stosunkowo niewielkie zanieczyszczenie środowiska. Dzięki temu występuje tu wiele gatunków porostów, między innymi bardzo czułe na zanieczyszczenia i coraz rzadsze brodaczki czy granicznik płucnik.\nWreszcie bliskość Zbiornika Siemianówka oraz otwartych terenów pól i łąk przyczynia się do jeszcze większej różnorodności gatunkowej, stwarzając dobre warunki występowania np. orlika krzykliwego, który poluje właśnie na łąkach.\nPuszcza w liczbach\n– rośliny naczyniowe – ponad 1000 gatunków w tym m.in. 19 gatunków paproci, 6 widłaków, 7 skrzypów, 54 wątrobowców, ponad 200 mchów, 26 drzew, 55 krzewów, 14 krzewinek;\n– grzyby – około 3500 gatunków;\n– porosty – około 1600 gatunków (w tym te najbardziej wrażliwe na zanieczyszczenia, jak brodaczki);\n– zwierzęta – ponad 12000 gatunków w tym 95% bezkręgowców, spośród których wiele jeszcze nie zostało rozpoznanych; oprócz tego m. in. ponad 30 gatunków ryb, 7 gadów, 12 płazów, około 250 gatunków ptaków (w tym około 170 lęgowych), 58 gatunków ssaków.\nRezerwat Pokazowy Żubrów – BPN\nMuzeum Przyrodniczo-Leśne – Białowieża


Inflacja w listopadzie wyniosła 2,5 proc. licząc rok do roku -\nInflacja w listopadzie wyniosła 2,5 proc. licząc rok do roku\nCeny towarów i usług konsumpcyjnych w listopadzie wzrosły rdr o 2,5 proc., a w porównaniu z poprzednim miesiącem ceny wzrosły o 0,5 proc. – podał Główny Urząd Statystyczny. Najbardziej podrożały artykuły w grupie “mleko, sery i jaja” (przeciętnie o 4,9 proc. , w tym jaja – o 30,0 proc. , jogurty, śmietana, napoje i desery mleczne – o 1,4 proc. , sery i twarogi – o 0,7 proc. Po raz pierwszy od pięciu lat inflacja osiągnęła poziom określony przez NBP jako cel inflacyjny.\nWcześniej w odczycie flash, GUS podał, że w listopadzie ceny wzrosły rdr o 2,5 proc. i wzrosły mdm o 0,5 proc. Z konsensusu PAP wynika, że rynek oczekiwał inflacji rdr na poziomie 2,5 proc., a mdm 0,5 proc.\nW poszczególnych grupach towarów i usług konsumpcyjnych odnotowano zróżnicowaną dynamikę cen. Największy wpływ na wskaźnik cen towarów i usług konsumpcyjnych ogółem miały w tym okresie wyższe ceny żywności (o 1,1proc. ), jak również w zakresie transportu (o 1,6proc. ) oraz mieszkania(o 0,2proc. ), które podwyższyły wskaźnik odpowiednio o 0,26 p. proc., 0,14 p. proc. i 0,06 p. proc. Niższe ceny odzieży i obuwia (o 0,3proc. ) oraz łączności (o 0,2proc. ) obniżyły ten wskaźnik po 0,01 p. proc.\nCeny żywności wzrosły w listopadzie br. w porównaniu z poprzednim miesiącem o 1,1proc. wobec wzrostu o 1,0proc. w październiku br.\nNajbardziej podrożały artykuły w grupie “mleko, sery i jaja” (przeciętnie o 4,9proc. , w tym jaja – o 30,0proc. , jogurty, śmietana, napoje i desery mleczne – o 1,4proc. , sery i twarogi – o 0,7proc. oraz mleko – o 0,3proc. ), warzywa (o 3,1proc. ) oraz mąka (o 1,3proc. ).\nDroższe niż w październiku br. było masło (o 1,1proc. ) oraz tłuszcze roślinne (o 0,9proc. ). Więcej niż w poprzednim miesiącu konsumenci płacili za mięso (przeciętnie o 0,2proc. , w tym mięso wołowe – o 1,1proc. , mięso drobiowe – o 0,7proc. , wędliny – o 0,4proc. , mięso cielęce – o 0,2proc. , przy spadku cen mięsa wieprzowego – o 0,8proc. ).\nZanotowano wzrost cen czekolady (o 0,8proc. ), makaronów i produktów makaronowych (o 0,7 proc. ), pieczywa (o 0,4 proc. ), ryżu (o 0,3 proc. ), jak również ryb i owoców morza (o 0,2 proc. ). Mniej niż przed miesiącem płacono natomiast za cukier (o 5,8 proc. ) i owoce (o 0,2 proc. ). Ceny napojów bezalkoholowych w porównaniu z poprzednim miesiącem utrzymały się na niezmienionym poziomie. Więcej niż w październiku br. płacono za kawę (o 0,6 proc. ).\nObniżyły się natomiast ceny wód mineralnych lub źródlanych (o 1,1proc. ), kakao i czekolady w proszku (o 0,5proc. ), herbaty (o 0,4proc. ) oraz soków owocowych i warzywnych (o 0,1proc. ). W porównaniu z poprzednim miesiącem zanotowano wzrost cen napojów alkoholowych i wyrobów tytoniowych po 0,2proc. .\nW listopadzie br., ceny odzieży i obuwia ukształtowały się na poziomie odpowiednio o 0,3proc. i 0,1proc. niższym niż w poprzednim miesiącu. Ceny towarów i usług związanych z mieszkaniem wzrosły listopadzie br. o 0,2proc. .\nPodrożało użytkowanie mieszkania lub domu i nośniki energii (o 0,3proc. ). Zanotowano wzrost opłat za usługi kanalizacyjne (o 0,2 proc. ), natomiast opłaty za zaopatrywanie w wodę oraz wywóz śmieci pozostały na poziomie obserwowanym w październiku br.\nPodniesiono opłaty za najem mieszkania (o 0,2proc. ).\nCeny nośników energii były wyższe niż w poprzednim miesiącu (przeciętnie o 0,4 proc. , w tym opału – o 1,3 proc. , gazu – o 0,3 proc. , energii cieplnej – o 0,1proc. , przy utrzymujących się na poziomie obserwowanym w poprzednim miesiącu cenach energii elektrycznej).\nW listopadzie br. ceny towarów i usług w zakresie wyposażenia mieszkania i prowadzenia gospodarstwa domowego pozostały na poziomie notowanym przed miesiącem.\nWięcej niż w październiku br. płacono za usługi związane z prowadzeniem gospodarstwa domowego (o 0,5 proc. ). Ceny środków czyszczących i konserwujących oraz artykułów włókienniczych pozostały na poziomie notowanym w październiku br. Tańsze niż w poprzednim miesiącu były meble, artykułydekoracyjne, sprzęt oświetleniowy (o 0,2 proc. ) oraz urządzenia gospodarstwa domowego (o 0,1proc. ).\nWzrost cen towarów i usług konsumpcyjnych w listopadzie br., w porównaniu z analogicznym miesiącem ub. roku, wyniósł 2,5 proc. (w tym usługi wzrosły – o 2,7proc. , a towary – o 2,5 proc. ) i znalazł się na poziomie celu inflacyjnego określonego przez Radę Polityki Pieniężnej (2,5 proc. ).\nNajwiększy wpływ na ukształtowanie się wskaźnika cen towarów i usług konsumpcyjnych na tym poziomie miały wyższe ceny żywności (o 6,5%), w zakresie mieszkania (o 2,2%) oraz transportu (o 2,3 proc. ), które podwyższyły wskaźnik odpowiednio o 1,43 p. proc., 0,57 p. proc. i 0,20 p. proc. Niższe ceny odzieży i obuwia (o 4,6%) obniżyły ten wskaźnik o 0,26 p. proc.\nPotwierdziły się wstępne szacunki GUS, mówiące o 2,5 proc. wzroście cen towarów i usług konsumpcyjnych w listopadzie. Tym samym po raz pierwszy od pięciu lat inflacja osiągnęła poziom określony przez NBP jako cel inflacyjny.\nNadal głównym czynnikiem napędzającym inflację była żywność, której ceny wzrosły aż o 6,5 proc. (żywność i napoje bezalkoholowe podrożały o 6 proc.).\nTo największy wzrost od połowy 2011 r. Tym razem dołączyły do niej paliwa, których ceny w listopadzie były wyższe niż przed rokiem o 4,7 proc., podczas gdy w październiku ich wzrost sięgał jedynie 1,6 proc. To efekt drożejącej ropy naftowej, której notowania w listopadzie sięgały 62-64 dolarów za baryłkę, wobec 44-49 dolarów rok wcześniej.\nPoza najpilniej obserwowanymi zmianami cen żywności i paliw, warto jednak zwrócić uwagę na coraz mocniej rosnące koszty użytkowania mieszkaniai nośników energii. Idą one w górę od początku roku, ale tendencja ta przyspieszyła wyraźnie już we wrześniu i październiku, sięgając 2,3-2,6 proc., a w listopadzie wyniosła 2,7 proc. Poprzednio z tak silnymi zwyżkami w tej grupie, stanowiącej ponad jedną piątą wydatków gospodarstw domowych, mieliśmy do czynienia w 2012 r. i na początku 2013 r.\nZe względu na sytuację na rynku węgla oraz regulacje dotyczące czystości powietrza, gospodarki wodnej i energetyki, należy się spodziewać utrzymania presji na wzrost cen dotyczących użytkowania mieszkania, choć eksperci NBP przewidują obniżenie się dynamiki wzrostu cen energii z tegorocznych 3 proc. do 2,7 proc. w 2018 r.\nOd trzech miesięcy utrzymuje się sięgająca 1,9-2 proc., najwyższa od drugiej połowy 2015 r. dynamika wzrostu cen wydatków związanych ze zdrowiem. Już w październiku zanotowano największy od 2013 r., sięgający 1,8 proc. wzrost kosztów związanych z edukacją. W listopadzie ich dynamika utrzymała się na takim samym poziomie.\nNajbliższe miesiące powinny przynieść niewielki spadek inflacji, wynikający głównie z efektu statystycznego. Wyższy będzie bowiem punkt odniesienia, przyjmowany do wyliczenia wzrostu cen.\nW styczniu inflacja wyniosła 1,7 proc., w lutym 2,2 proc. a w marcu i kwietniu po 2 proc.\nW tych miesiącach w przyszłym roku dynamika inflacji może więc być nieco niższa i sięgać około 2 proc. Wiele zależeć będzie jednak od trudno przewidywalnych cen żywności i notowań ropy naftowej. Rada Polityki Pieniężnej w swych decyzjach dotyczących stóp procentowych, będzie się kierowała raczej obserwacją zmian inflacji bazowej, czyli miary nie uwzględniającej cen żywności i paliw. Ta zaś na razie pozostaje niska, nie przekraczając 1 proc.\nDo zwiększenia inflacji w listopadzie (o 0,1 pp.) przyczyniło się wyższe tempo wzrostu cen w kategorii “żywność napoje bezalkoholowe” (6,0% r/r w listopadzie wobec 5,4% w październiku). Zgodnie z komunikatem GUS wśród cen żywności najsilniej w ujęciu miesięcznym podrożały produkty w kategorii “mleko, sery, jaja” (wzrost o 4,9% m/m), które zgodnie z naszymi szacunkami zwiększyły roczną dynamikę cen żywności i napojów bezalkoholowych o 0,6 pp.\nWyraźnie wyższe ceny w tej kategorii wynikały przede wszystkim z gwałtownego wzrostu cen jaj (o 30,0% m/m), związanego z przejściowym silnym zwiększeniem popytu zagranicznego na polski eksport jaj z uwagi na liczne przypadki skażenia jaj fipronilem w krajach Europy Zachodniej\n(m.in. w Holandii będącej największym unijnym eksporterem jaj). Na podstawie komunikatu GUS można wnioskować, że zwiększenie dynamiki cen żywności w ujęciu rocznym odnotowano również w przypadku cen pieczywa, mięsa, owoców, warzyw oraz napojów.\nDo wzrostu inflacji (o 0,1 pp.) przyczyniła się również wyższa dynamika cen paliw (4,7% r/r w listopadzie wobec 1,6% w październiku), związana ze wzrostem ich cen w ujęciu miesięcznym w listopadzie (o 2,9%). Był on konsekwencją utrzymującego się w ostatnich miesiącach wzrostu cen ropy naftowej na światowym rynku.\nW kierunku wzrostu dynamiki cen paliw oddziaływał również efekt niskiej bazy sprzed roku (w listopadzie 2016 r. ceny paliw obniżyły się o 0,1% m/m).\nZwiększenie inflacji (o 0,1 pp.) wynikało również z wyższej inflacji bazowej, która zgodnie z naszymi szacunkami wzrosła w listopadzie do 0,9% r/r wobec 0,8% w październiku.\nZwiększenie inflacji bazowej wynikało m.in. z wyższej dynamiki cen w kategoriach “rekreacja i kultura” (1,7% r/r w listopadzie wobec 1,4% w październiku), “wyposażenie mieszkania i prowadzenie gospodarstwa domowego” (0,3% r/r wobec -0,1%) oraz “restauracje i hotele” (2,7% r/r wobec 2,5%). Zaledwie nieznaczny wzrost inflacji bazowej świadczy naszym zdaniem o utrzymującym się braku presji inflacyjnej w gospodarce.\nŹródła wzrostu inflacji wyczerpały się\nW kolejnych miesiącach oczekujemy spadku dynamiki cen żywności oraz paliw przy umiarkowanym wzroście inflacji bazowej. W efekcie prognozujemy, że inflacja w 2018 r. zmniejszy się do 1,7% w 2018 r. wobec 2,0% w 2017 r. Dzisiejsze finalne dane o listopadowej inflacji są neutralne dla złotego oraz cen polskich obligacji.\nJakub Olipra ekonomista


[PORADY] Zabiegi kosmetyczne idealne na lato - Krotoszyńska.pl\nAutor: RED 10 sie 17:02\nJak poprawić swój wygląd, żeby poczuć się komfortowo i pewnie we własnej skórze?\nSadełko ogrzewa w mroźne dni i jest łatwe do ukrycia pod puchową kurtką. Gorzej, kiedy przychodzi lato, witryny sklepów kuszą zwiewnymi sukienkami, a my z powodu zbędnych kilogramów nie wyglądamy dobrze w skąpych ubraniach. Dobra wiadomość jest taka, że w każdym wieku da się polepszyć kondycję ciała. Zła, że zwykle wymaga to czasu i determinacji. Jest jednak szybsza metoda.\nMinus 4 cm\nZabieg wyszczuplający, dający efekty w stosunkowo krótkim czasie, popularny w Szwecji i Danii o nazwie Cavi Lipo. Nie tylko redukuje obwód brzucha i ud, ale jednocześnie wyraźnie napina skórę. Jest to metoda nieinwazyjna, wykorzystująca tzw. kawitację ultradźwiękową. Co to oznacza w praktyce? Nadwaga jest niczym innym jak nagromadzeniem komórek tłuszczowych, które niczym małe baloniki powiększają się, kiedy jemy za często i/lub za dużo. Emitowane przez Cavi Lipo fale (za pomocą unikalnej, opatentowanej głowicy) krzyżują się, uderzając w komórki tłuszczowe, które pęcznieją i pękają. Ich zawartość jest uwalniana na zewnątrz i następnie ulega metabolizmowi. Nie ma znaczenia, kiedy wykonujemy zabieg, możemy z niego skorzystać nawet na chwilę przed wymarzonym urlopem, bez obawy o powikłania lub szkodliwe działanie promieni słonecznych. Już po pierwszym spotkaniu widać redukcję 1-2 cm w obwodzie pasa lub uda. Za to po całej serii (przynajmniej 4 zabiegów) możemy się spodziewać ubytku nawet 4 cm.\nPrecz z owłosieniem\nO nadmiernym owłosieniu u kobiet mówimy wtedy, kiedy włosy pojawiają się na ciele w miejscach typowych dla mężczyzn (np. twarz, okolice brodawek, brzuch, plecy). Powodów takiego stanu rzeczy może być kilka: od warunków genetycznych lub skutków ubocznych przyjmowania leków, po zaburzoną pracę hormonalną (a w rezultacie nadmierne wytwarzanie męskich hormonów - androgenów). Jedno jest pewne: nadmierne owłosienie, z pozoru błahe, jest poważnym problemem nie tylko estetycznym, ale również przyczyną wielu kompleksów. Najskuteczniejszą i najpopularniejszą jak dotąd metodą trwałego usuwania niechcianych włosków są zabiegi laserowe. Stosuje się je zarówno w przypadkach poważnych problemów z nadmiernym owłosieniem, jak i wtedy, kiedy mamy po prostu dosyć codziennego golenia nóg czy okolic bikini. Aby skorzystać z depilacji laserowej, musimy jednak spełnić kilka warunków. Po pierwsze: światło laserowe „potrzebuje” barwnika, więc ważny jest kolor włosa. Im ciemniejszy włos, tym lepszy efekt depilacji (lasery nie są dedykowane blondynkom lub paniom z siwymi włosami, gdyż skuteczność będzie u nich znikoma). Zupełnie odwrotną sytuację mamy z kolorem skóry. Im jaśniejsza cera, tym lepsze efekty, dlatego przed zabiegiem nie można się opalać ani stosować samoopalaczy.\nPlamy posłoneczne – to prawdziwa zmora. Podobnie jak przesuszona skóra czy nierówny koloryt cery. Aby uniknąć tych niechcianych zmian, stosuj kremy z filtrami mineralnymi co najmniej kilka razy dziennie, nie zapominając o skórze szyi, dekoltu i rąk. Można także, w celu dodatkowego zabezpieczenia skóry przed szkodliwym działaniem słońca, poddać się wcześniej mezoterapii. Zabieg polega na podawaniu pod skórę za pomocą iniekcji odpowiednich dawek substancji leczniczych (kwas hialuronowy, koktajle zawierające aminokwasy i witaminę B6). Skóra po mezoterapii pokryta jest siecią drobnych nakłuć, które jednak znikają już po kilku godzinach. Zazwyczaj stosuje się serię ok. 5 zabiegów, a ich rezultaty (wygładzenie zmarszczek, poprawa nawilżenia, kolorytu i jędrności skóry) utrzymują się przez około pół roku. Mezoterapię warto wykonać niezależnie od pory roku, ale latem jest to najbardziej profilaktyczny zabieg dla naszej skóry.\nW organizmie ludzkim znajduje się około 2-4 milionów gruczołów potowych chroniących nas przed przegrzaniem ciała lub udarem. Stopień ich aktywności jest uzależniony od wielu czynników, takich jak: aktywny lub nie tryb życia, stres, silne emocje czy temperatura otoczenia. Jeśli jednak nadpotliwość staje się naszym codziennym problemem, niezależnym od zmieniających się czynników, możemy walczyć z nią na kilka sposobów. Na dobry początek na pewno warto udać się do lekarza na konsultację oraz zadbać o codzienną, staranną higienę (prysznic, silne antyperspiranty, golenie pach). Nadmierna potliwość jest uciążliwa szczególnie w mieście, kiedy korzystamy z komunikacji miejskiej lub kiedy przebywamy w nieklimatyzowanych pomieszczeniach. Plamy potu na ubraniach są wstydliwym problemem wielu osób. W przypadku nadpotliwości lekarze doradzają różne zabiegi. Jednym z nich jest tzw. toksyna botulinową typu A. Stosuje się ją głównie na pachy i dłonie za pomocą iniekcji w odstępach ok. 1 cm. Jej działanie polega na zablokowaniu wydzielania się potu w danej okolicy ciała poprzez porażenie zakończeń nerwowych dochodzących do gruczołów potowych. Zabieg trwa około pół godziny, a efekty odczuwalne są po 2-3 dniach i utrzymują się pół roku. Ze względu na zmianę ciśnienia, lepiej nie wykonywać go na dzień przed lotem samolotem.\nW okresie letnim nasza skóra narażona jest na przesuszenie oraz liczne podrażnienia. W związku z tym zalecane są zabiegi nawilżające. Poprzez regularne smarowanie różnych partii ciała pachnącymi maskami lub kremami bogatymi w witaminy i inne składniki o właściwościach nawilżających można w znacznym stopniu poprawić odżywienie skóry. Zabiegi nawilżające w postaci masek lub peelingów, przyczyniają się do regeneracji naskórka. Dla osiągnięcia pożądanych efektów, zwłaszcza w przypadku bardzo przesuszonej skóry, zaleca się wykonanie całej serii zabiegów. Dlatego jeśli wiemy, że mamy takie problemy, a chcemy ładnie prezentować się w kostiumie, to warto odwiedzić gabinety kosmetyczne lub dermatologiczne. Specjalista zaproponuje indywidualnie dostosowaną do naszych potrzeb kurację, a my uzyskamy aksamitną gładkość ciała.\nAkcja została przeprowadzona w porozumieniu z dyrekcją Domu Pomocy Społecznej w Baszkowie oraz krotoszyńskim sanepidem.\nPraca czeka. PUP ma ponad 100 propozycji