Co lepsze: piwnica czy strych? - sensis.pl\nHome›Wnętrza, meble i urządzanie›Co lepsze: piwnica czy strych?\nDzisiaj wybór projektu domu nie pozwala nam tylko myśleć o funkcjonalnym wykorzystaniu samego mieszkania. Jeśli zależy nam na dobrych rozwiązaniach, to należy przemyśleć kwestię magazynową, ponieważ dobry dom musi spełniać i taką funkcję. W gospodarstwie domowym możemy znaleźć różnego rodzaju piły, rowery, narzędzia oraz innego typu rzeczy, które należy gdzieś przechowywać.\nW mieszkaniu może na to wszystko nie być miejsca dlatego trzeba pomyśleć o dodatkowym miejscu, gdzie można by je było przechowywać, gdy są nieużywane. Funkcję magazynową domu można rozwiązać na wiele dobrych sposobów. Niektóre osoby posiadają oddzielny mały budynek, który służy nam za warsztat i właśnie tam przechowujemy narzędzia. Nie każdy ma takie miejsce, dlatego bardziej praktycznym wyjściem są dodatkowe pomieszczenia, które są integralną częścią danego budynku mieszkalnego. Może to być z powodzeniem piwnica lub strych, tutaj kwestia wyboru jest zależna od aspektów praktycznych, przez co często uwzględnia się nie tylko koszta przeprowadzonego rozwiązania, ale i strukturę domu.\nDawne rozwiązania nadal ważne\nDawniej budynki posiadające piwnicę były powszechnym standardem. Obecnie rozwiązania tego typu straciły nieco na znaczeniu, ale to nie oznacza, że projekt mieszkania ze wbudowaną piwnica nie jest rozwiązaniem praktycznym. Jeśli mamy sporo wartościowego sprzętu, to warto się zdecydować na takie rozwiązanie.\nW piwnicach przechowujemy nie tylko rzeczy materialne, ale i jedzenie a robi się to dlatego, że w piwnicy panują niskie temperatury, dzięki czemu dżemy, konfitury i innego rodzaju przetwory utrzymują swoją świeżość przez wiele lat. Piwnica w ostateczności może być potraktowana jako część garażowa pod warunkiem, że miejsce to zostanie odpowiednio dostosowane. Piwnica to jednak duże koszta wstępne, ponieważ cała inwestycja może pochłonąć nawet 20% ceny całego domu. Dla wielu osób jest to zbyt duży wydatek, aby decydować się na takie wyjście z sytuacji.\nIstnieje możliwość podpiwniczenia pomieszczenia, ale z reguły to i tak niesie ze sobą dodatkowe koszta, problemy konstrukcyjne mogą być dla nas nie do przeskoczenia. Zupełnie innym rozwiązaniem jest poddasze nieużytkowe, które z powodzeniem możemy zmienić na strych. Jest to najlepsza alternatywa dla tych osób, które uważają, że piwnica to zbyt duży wydatek dla nich.\nAdaptacja takich powierzchni nieużytkowych nie jest szczególnie trudna, ponieważ nie wymaga to aż tak wiele pracy. Piwnica to przede wszystkim problemy techniczne, a w przypadku adaptacji poddasza, wiele tych problemów znika. Po wykonaniu określonych prac, takich strych może z powodzeniem pełnić funkcję magazynową i co ciekawe taki wariant się naprawdę sprawdza. Wybór należy do nas i to my sami musimy się zastanowić nad tym, który wariant nam się bardziej podoba.\nKwestie indywidualnego wyboru\nDecyzja zależy od warunków, z jakimi przyjdzie nam się zmierzyć, dlatego są to kwestie czysto indywidualne. Decydując się na którąś z tych dwóch opcji, należy brać przede wszystkim komfort użytkowania takiego dodatkowego pomieszczenia. Takie miejsca s naprawdę się przydają i jeśli umiemy docenić wartości użytkowe poddasza, to zawsze zamiast magazynu możemy sobie zrobić kolejny pokój.\nWiele zależy od typu konstrukcji, a poddasze nadaje się o wiele lepiej dostosowane do zamieszkania niż piwnica i takie kwestie tez należy brać pod uwagę. Przemyślane rozwiązania na pewno przyczynią się w dużej mierze do poprawy komfortu naszego mieszkania.


You are here: Home / Fragonard Polska sklep / Garnitury ślubne Łódź i Garnitury ślubne Kielce\nGarnitury ślubne Łódź i Garnitury ślubne Kielce Reviewed by admin on 11/13/2017 .\nJednym z najważniejszych dni w życiu każdego mężczyzny (oprócz oczywiście kupna pierwszego samochodu) jest oczywiście dzień kiedy wraz ze swoją wybranką staje przed ołtarzem. Ten dzień zapamięta przecież na długo. Wszystko musi być więc dopięte na ostatni guzik. Nieodłącznym elementem towarzyszącym temu wydarzeniu jest oczywiście wcześniejsze wybranie odpowiedniego garnituru. Jest to zadanie tym trudniejsze, że nie zawsze garnitury ślubne Kielce które przymierzamy będą idealnie do nas pasować. Nie chodzi tutaj jednak o ich krój lecz przede wszystkim o rozmiar. Z reguły bowiem są one tworzone przede wszystkim dla mężczyzn wysokich, o średnim wzroście 170 cm. Co ma więc zrobić osoba, która jest niższa? Czy ma wybrać garnitury ślubne Łódź szyte na zamówienie czy jest jeszcze szansa, że nie będzie musiała kupować spodni jak i marynarki oddzielnie i znajdzie dla siebie odpowiedni? Można zaryzykować i szukać w internecie w ofertach firm odzieżowych lub też po prostu zapytać o to, czy produkują również wyroby o niestandardowych rozmiarach.\n11/12/2017 Fragonard Polska


Projekt domu SKIMIA 1, DM-6624, pow. uż. 128.52 m2 - Projekty domów Biuro Architektoniczne KB Projekt\nPOWIERZCHNIA MIESZKALNA 124.84 m²\nSkimia to wyjątkowy projekt domu, który warto rozważyć, gdy planujemy budowę domu na stosunkowo wąskiej działce. Oferuje on bardzo ciekawą architekturę, która wyróżnia go spośród innych projektów domów z poddaszem użytkowym. Jeśli dodamy do tego praktycznie rozplanowany układ pomieszczeń, to otrzymamy bardzo ciekawą propozycję w segmencie domków do 150 m2.\nPARTER: 74,69 / 75,04 m2\n2. Hol 8,22 m2\n3. Pokój 9,77 m2\n4. Kuchnia 9,66 m2\n5. Pokój dzienny 31,86 m2\n6. Schowek 1,06 / 1,41 m2\n7. Pralnia 3,00 m2\n8. Łazienka 4,20 m2\n9. Kotłownia 3,68 m2\nNa parterze jest salon oraz jeden mały pokój, który może służyć domownikom jako sypialnia bądź gabinet. Kuchnia jest osobnym, wydzielonym pomieszczeniem, dzięki czemu zapachy nie rozchodzą się po domu. Pozostałe pomieszczenia to: łazienka, pralnia i kotłownia.\nPODDASZE: 53,83 / 80,83 m3\n1. Hol 4,77 m2\n2. Pokój 20,36 / 33,54 m2\n3. Łazienka 4,55 / 6,24 m2\n4. Pokój 9,66 / 15,72 m2\n5. Pokój 9,52 / 15,59 m2\n6. Schody 4,97 m2\nNa poddaszu zaprojektowaliśmy trzy pokoje. Największy z nich ma 20,36 m2 i doskonale będzie spełniał rolę głównej sypialni. Pozostałe dwa są mniejsze i mogą służyć jako pokoje dla dzieci. Program uzupełnia łazienka.\nBryła na planie wąskiego prostokąta umożliwia budowę domu na wąskiej działce, minimalna wymagana szerokość parceli to 16 m. Projekt ma wiele tradycyjnych detali w architekturze, które dodają mu uroku. Jeśli dodamy do tego możliwość efektownego wykończenia elewacji tradycyjnymi materiałami np. drewnem to możemy uzyskać bardzo ciekawy wizualnie efekt.\nSkimia to ciekawa propozycja w segmencie domów z poddaszem, bez garażu o powierzchni użytkowej do 150 m2.\nProjekt domu SKIMIA 1, DM-6624. Dom jednorodzinny parterowy z poddaszem użytkowym, bez podpiwniczenia\nProgram: 2 łazienki, pralnia, kuchnia, salon, 4 pokoje, kotłownia, schowek\nPowierzchnia zabudowy: 102.40 m²\nPowierzchnia użytkowa: 128.52 m²\nKubatura: 584.00 m³\nWskaźnik energii pierwotnej: 37,69 kWh/(m²·rok)\n-projekt architektoniczny budynku\n-projekt konstrukcyjny budynku\n-projekt budowlany wewnętrznych instalacji sanitarnych (wod-kan, c.o. z kotłem na paliwo stałe)\n-zestawienie materiałów budowlanych\nCo byś zmienił w projekcie domu Skimia 1?\nTyp: parterowe z poddaszem mieszkalnym, projekty domów, projekt altany, jednorodzinne, parterowe z poddaszem użytkowym, projekt domu, dom przyjazny dziecku\n11.01.2022 13:21Witam, czy posiadaja Panstwo zdjecia z realizacji budowy tego projektu ? czy jest mozliowsc zrobienia kuchni półotwartej? czy w salonie można poszerzyć/powiększyć...\n12.01.2022 14:58 Dzień dobry, odpowiedź wysłaliśmy na maila. Pozdrawiamy!\n09.06.2021 19:34Witam,mam pytanie odnośnie kosztorysu.Czy posiadają może Państwo aktualną wycenę na 1 lub 2 kwartał 2021r?Cena wydaje się dość niska stąd pytanie o aktualny...\n10.06.2021 08:06 Dzień dobry, ceny podane na stronie są aktualne. Natomiast są to ceny orientacyjne dla systemu półgospodarczego. Innego kosztorysu do tego projektu nie...\n28.11.2020 14:34Witam zainteresowal mnie Państwa projekt . Mam kilka pytań a moim głównym pytaniem są koszta postawienia domu w stanie surowym zamkniętym . Koszt wydaje...\n30.11.2020 12:20 Dzień dobry, nie mamy do tego projektu szczegółowego kosztorysu (zawartość każdego projektu znajduje się na stronie pod przekrojem). Podawane przez nas...\n10.11.2020 10:23Dzień dobry, czy w tym projekcie można uwzględnić zadaszony taras?...\n10.11.2020 10:25 Dzień dobry, do projektu dołączamy bezpłatne zgody na dowolne zmiany (w tym również zgodę na zadaszenie tarasu). Może Pani po zakupie projektu na etapie...\n07.07.2020 15:20Witam, Czy do tego projektu jest możliwe dostawienie-dorobienie garażu z lewej strony od strony kuchni?...\n07.07.2020 16:00 Dzień dobry, do projektu dołączamy bezpłatne zgody na dowolne zmiany (w tym również zgodę na doprojektowanie garażu). Może Pan po zakupie projektu na etapie...


Szukam noclegu w Darłowie od 2019-07-29 do 2019-08-03\nSzukam noclegu od 2019-07-29 do 2019-08-03\n12 czerwca, o 19:54\nDodano: 12 czerwca, o 19:55\nTermin: od 2019-07-29 do 2019-08-03\nTermin: od 2019-07-30 do 2019-08-03\nDodano: 12 czerwca, o 20:17\nWitam. W podanym terminie w willi Avena w Darłowie mam wolny pokój 4-os z własną łazienką w cenie 160zł/pok (na filmie pok.nr 2). Małe dzieci zniżka. Pokój z TV, lodówką czajnik elektr.i dwa pokoje 3-os. z łożem małżeńskim lub osobnymi łóżkami w cenie 120zł/pok z może być dostawka, z łazienką wewnątrz, lodówką TV. Na kwaterze wyposażona kuchnia tylko dla turystów. Duży plac rekreacyjny - duża altana z bilardem, druga z ping-pongiem, trampolina, zjeżdżalnia, huśtawki, domek dla dzieci... 5min samochodem do morza, bezpłatne parkingi przy plaży.\nDodano: 12 czerwca, o 22:02\nWitam Panie Bartku. Zapraszamy do Darłowa. Oferujemy pokoje z łazienkami, tv, wi-fi, lodówka, czajnik. Kuchnia z pełnym wyposażeniem do Państwa dyspozycji (naczynia, sztućce, lodówka, czajnik,kuchnia gazowa, kuchenka mikrofalowa, toster), parking na ogrodzonym terenie posesji, miejsce na grilla, sprzęt plażowy (leżaki, parawany), plac zabaw dla dzieci (zjeżdżalnie, huśtawki, trampolina, piaskownica, hamak), boisko do gry w siatkówkę, badmintona, piłkę nożną, mnóstwo zieleni oraz miejsca do wypoczynku. Zapraszam serdecznie. Karolina Wójcik, tel: 607289797.\nDodano: 12 czerwca, o 22:14\nDodano: 12 czerwca, o 22:15\nlub pobyt tylko w czerwcu 499zł za 7 dni ze śniadaniem i obiadokolacją\nDodano: 12 czerwca, o 22:40\nDodano: 12 czerwca, o 22:43\nDodano: 12 czerwca, o 23:44\nOferta dotyczy pokoju standardowego z łazienką. Pokój standardowy z łazienka i balkonem 180zł zaś podwyższony standard z łazienką i balkonem 200zł.\nDodano: 13 czerwca, o 08:06\n*Pokój 2-osobowy - 140 - 160 zł doba\n*Pokój 3 -osobowy - 190 -210 zł doba\n*Małe apartamenty dwupokojowe z klimatyzacją (skosy) - 240 zł doba\n*Apartamenty 2-pokojowe 4-osobowe z aneksami kuchennymi 280 ZŁ DOBA\n*Pokój 4-osobowy -220 zł doba\nDodano: 13 czerwca, o 08:35\nDodano: 13 czerwca, o 09:19\nDodano: 13 czerwca, o 16:46\nPokoje Gościnne "Galeon". Oferujemy pokoje z łazienkami, cena za dobę za pokój 165 zł. Zapraszamy!


Więcej o Silnik 125 4t Chinski w portalu Jednoślad.plRomet: "Dajemy trzy lata gwarancji na silniki w naszych motocyklach 125"... pojemności 125 ccm bezstresową eksploatację pojazdu. klient, który kupi motocykl , zachowa dowód zakupu i będzie serwisować swoją maszynę w autoryzowanym serwisie romet motors, otrzyma dodatkowe 12 miesięcy ochrony Silnik bez limitu kilometrów. to nowa, atrakcyjna oferta na rynku, z której mogą skorzystać wszyscy klienci rometa.\nWięcej o Silnik 125 4t Chinski przeczytasz na Forum Jednoślad.plChiński silnik rowerowy dławi się\n... witam kupiłem chiński Silnik rowerowy 70ccm mój problem polega na tym że dławi się wyciąga 25km/h. moji koledzy też takie mają i podjeżdżają pod górki bez pedalowania a ja muszę co chwilę pedalowac ...\n... witam, mam pytanka małe :d, kiedys kupiłem crossa 125 chinskiego od typka, ale sprzedal mi szmelca Silnik pochodzil 2h :d, dzis bylem w garazu i patrze jest rama moge kupic ...\n... jak w temacie. niestety wczoraj zaczęło mi cos tłuc w Silnik i juz wiedziałem ze ...\n... to jest Silnik 2t czy 4t\n... jaki masz gaźnik (średnica) bo nie daj boże seryjny. do 70cm warto mieć 17mm albo nawet 19mm i nie chodzi o wydajność tylko o zdolność schładzania Silnik gaśnie.. to przykro mi - masz do wymiany cylinder. tłok ci puchnie i ...\n... właśnie ja też mam dylemat mam zipp topsa z Silnik 139/qmb i nie wiem czy opłaca sie kupić cylinder chiński za 50 zł na tym moim cylindrze przejechałem 10 tyś i mam zdjętą jedną blokade i idzie mi spokonie ...\n... temu. z czego juz 6razy w naprawie. okolo 1500zl na naprawy. skuter 125cc.\nmam problem. jak padadeszcz mam problemy z nim. jak stane na swiatlach to jak dodam gazu to Silnik siada. po5minutach udalo sieodpalic. zdarzylo sie tak 3 razy na 3 tygodnie. i tez zauwazylem ze jak doleje paliwo tez sie tak dzieje. raz jadac do pracy zalalem paliwo. ...\nCzy typowy chiński, marketowy skuter będzie odpowiedni na 1 sezon w którym będę mógł legalnie jeździć? Od razu mówię że nie zamierzam go odblokowywać Używany Chiński Motorower.\n... ja - co prawda w 2t - włożyłem meteora (do oryginalnego cylindra). meteor miał grubsze pierscienie i ogóleni był lepiej wykonany. miałem wrazenie, że Silnik jakby zyskał minimalnie na mocy ale stał się bardziej wymagający co do oleju (mniejszy luz montażowy).\n... mam Silnik morini i chcę zakupić tłumik. nie chciałem standardu ponieważ dla 65cc mógł by blokować przepływ spalin. z tego że budżet mam skromny i jestem zmuszony do zmiany tłumika na ...\n... witam mam problem ze skuterem kupiłem Silnik 90ccm zamontowałem go do ramy typu q9 problem polega na tym że skuter jedzie maksymalnie 65 km/h w skuterze zamontowałem wariator sportowy nowy pasek napędu , nowy gaznik + ...\n... witam , jechałem swoim chińczykiem 4t nagle uczucie jakby w skuterze zerwał się pasek Silnik zgasł i trzeba było pchać w domu odkreciłem pokrywe napędu a tu pasek w całości a skuter dalej nie odpala. do tego podczas kopania kopki jakby nie było oporu ...\n... witam robie swap do chinskiego 4t Silnik piaggio 125 i mam pytanie jak podpiąc zapłon z ...\n... a ile w końcu ma mocy ten Silnik w zetce jedni piszą że 2,7km a inni 3,2km\n... witam! mam 17 lat i chciałbym zakupić skuter. mam do dyspozycji 3500 zł . myślałem o romecie 747 4t ale wiem ,że romet teraz też jest chiński a co za tym idzie nie posłuży pewnie dłużej niż przewiduje to gwarancja :d myslałem też o jakimś używanym peugeot czy ...\n... do tego simsona dostępność części nie jest powalająca.a do chińczyka wszytkie części są uniwersalne,masz nowoczesny Silnik i gwarancje.\n... mam problem po zamontowaniu Silnik o poj. 90 ccm skuter jedzie tylko 65 km/h w skurerku wymieniłem pasek napędu , wariator sportowy + rolki 4,5 gram , moduł tuning , gaznik odblokowany + ...\n... @mateuszxd406, dużo mu nie pomogłeś.\ntemat omawiany wiele razy - http://www.skuterowo.com/forums/topic/jak-odpalic-zimny-skuter i http://www.skuterowo.com/forums/topic/skuter-nie-chce-odpalic-jak-jest-zimny i http://www.skuterowo.com/forums/topic/skuter-gasnie-na-zimnym- Silnik rozwiązania nie znalazłeś, szukaj: http://www.skuterowo.com/tag/zimny- ...


Brzeska Strefa Gospodarcza na targach Expo Real 2019 w Monachium - Oficjalna strona Brześcia Kujawskiego\nBrzeska Strefa Gospodarcza na targach Expo Real 2019 w Monachium\n08-10-2019 | Drukuj\t| E-mail\nW dniach 7-9 października odbywają się targi Expo Real 2019 w Monachium. Na tej niewątpliwie największej w Europie imprezie wystawienniczej nie mogło zabraknąć przedstawicieli Urzędu Miejskiego i oferty Brzeskiej Strefy Gospodarczej.\nTargi Real EXPO to jedno z najważniejszych na świecie, międzynarodowych wydarzeń na rynku nieruchomości i inwestycji. Na powierzchni 64 000 m2, w kilku halach, ponad 2000 wystawców z kilkudziesięciu krajów prezentuje swoje produkty i usługi. Już od 22 lat październikowe targi są miejscem spotkań przedstawicieli największych na świecie funduszy inwestycyjnych, deweloperów obiektów handlowych, biurowych, logistycznych i hotelowych, a także firm poszukujące nowych lokalizacji dla swoich projektów.\n„Walory Brzeskiej Strefy Gospodarczej czynią ją miejscem atrakcyjnym dla lokalizacji biznesu, a udział w targach daje możliwości zaprezentowania naszej oferty szerszemu gronu odbiorców.” - mówi burmistrz Tomasz Chynkowski.\nGmina Brześć Kujawski, już po raz kolejny, prezentuje ofertę inwestycyjną na wspólnym stoisku wystawienniczym z Urzędem Marszałkowskim województwa Kujawsko - Pomorskiego. Udział w targach jest organizowany w ramach partnerskiego projektu „Expressway – promocja terenów inwestycyjnych”.


Opinie suplementów HI TEC - Forum KFD.pl\nOpinie suplementów HI TEC\nRozpoczęte przez Kamil-Nowakowski, lis 30 2011 12:59 ( 260 odpowiedzi na ten temat )\nNapisany 30 listopad 2011 - 12:59\nw tym temacie możecie wyrażać swoje opinie na temat odżywek HI TEC & PEAK\nNapisany 30 listopad 2011 - 13:32\nDostałem smak "ciastko z kremem". Nigdy nie piłem tak dobrego białka jak to, pomimo, że ten smak podchodził mi bardziej pod coś w stylu capuccino. Rozpuszczalność jest bardzo dobra, piany praktycznie brak, a jak się zrobi to dosłownie po kilkunastu sekundach opada - również rewelka. Skład - etykieta mówi sama za siebie :)\nDostałem smak neutralny. Na początku zbierało mnie trochę na wymioty, myślałem, że będzie to coś bardziej bezsmakowego, potem się przyzwyczaiłem i wchodziło elegancko. Rozpuszczalność oczywiście perfekt. Jeśli chodzi o działanie to również się sprawdziło - czułem szybki napływ energii po treningu.\nDostałem smak grejpfrutowy. Od tamtego czasu jest to moje ulubione BCAA. Smakuje nieziemsko, mógłbym sobie je pić jak normalny soczek. Niesamowicie mile zostałem zaskoczony. Rozpuszczalność - jak to BCAA nie rozpuszcza się całkowicie, sprawdziłem w sumie to tylko raz bo BCAA biore do mordy i zapijam. Działanie - bardzo dobre, np. podczas wyjścia w góry czułem cały czas sporo energii i fajnie orzeźwienie.\nHi Tec Vasobolan\nKapsułki bardzo dobre to połknięcia. Wchodziło mi nawet 10 na raz. Najważniejsze - działanie, pompuje masakrycznie. Różnica pomiędzy pompą z Vaso, a bez Vaso jest ogromna. Bardzo dobra przedtreningówka, którą polece każdemu.\nTabletki bardzo dobre do połknięcia. Brak nie miłego zapachu. Działanie ciężko stwierdzić, ale myślę, że są bardzo dobre. Mogę stwierdzić tyle, że przez cały czas czułem się świetnie.\nNapisany 30 listopad 2011 - 15:11\nGrejfrut [Ocena 8/10]: Hmmmyy smak bardzo podobny do grejfuta. Po chwili odczuwa się lekką kwaskowatość.\nWiśnia [Ocena 8,5/10]: Smak podobny do soku wiśniowego lecz również po chwili wyczuwam lekką kwasowość.\nMango: [Ocena 9,5/10]: Najlepszy smak bcaa.\n[Ocena 10/10]: Zależy od temperatury wody i mieszania. Spokojnie w wodzie o temperaturze pokojowej w butelce po nesti (500ml) rozpuszczam ~10gram tego BCAA bez problemowo. Jakieś 25 sekund trząchania.\n[Ocena 10/10]: Normalnie ćwiczyłem na orbitreku i po 15minut kryzys po bcaa 25 i praktycznie nic. Może działa placebo ale... Lepsza regeneracja. Jak to na redukcji często pali się mięśnie, z BCAA czuję, że się nie kurczą a nawet rosną :)\nOgólnie oceniam ten produkt na 9-9.5/10. Nie mam zamiaru próbować innego bcaa gdyż to naprawdę jest godne uwagi pod względem ceny oraz jakości. Smak grajfruta może mnie nie zachwycił ale to przez moje kubki smakowe które za bardzo nie lubią tego owocu. Wiśnia podchodzi mi lepiej. Przypomina mi soczek który robi mama lecz ma dodatkowo BCAA , oraz pod koniec picia czuję lekki kwasek. Mango jak napisałem wyżej jeszcze nie próbowałem ale mam nadzieje, że będzie miało bardzo podobny smak do tego owocu a ja go naprawdę uwielbiam. Jedyną wadą którą można znaleźć jest to, że zgodnie z instrukcją 10gram należy rozpuścić w 500ml wody a wypicie takiej ilości płynów przed treningiem takim jak jujitsu, bieganie może okazać się nie najlepszym pomysłem.\nHi Tec Anabol-Protein\nbanan [Ocena 7/10]: Szału ni ma dupy nie urywa. Smakuje podobnie do prawdziwego banana ale codziennie to jedząc może się znudzić :) I tak inne marki ten smak bije na łeb.\nCzekolada [Ocena 8/10]: Podobne do smaku czekolady mlecznej wymieszanej jakby z mąką.\n[Ocena 10/10]: 2 trząchnięcia i to obojętnie czy z mlekiem czy z wodą. GENIALNIE! Na dodatek 0 piany. Kocham was za to białko\n[Ocena 10/10]: Białko jak białko ważne by uzupełnić je w diecie.\nOgólnie oceniam ten produkt na 9/10. Z pewnością jeszcze powrócę do waszych białek. Na pewno ze względu na rozpuszczalność, która jest genialna. 0 piany, tego chyba nie trzeba tłumaczyć, bo chyba nikt nie lubi piany wybierać łyżką. Smak z pewnością mógłby być lepszy ale nie będę narzekał gdyż całkiem mi podchodzi, a naprawdę jestem wybredny -> białko innej firmy musiałem sprzedać gdyż prawie rzygałem po nim\nEdytowany przez Moqill, 27 grudzień 2012 - 14:17 .\nNapisany 30 listopad 2011 - 17:25\nHi-anabol protein - stosuje już około 1.5 miesiąca i przyzwyczaiłem się do smaku zapachu etc.. Jak dla mnie bardzo dobre białka, choć następnym razem wybiorę c-6 lub delicious żeby je opisać. Stosowany po treningu dobrze zapobiega katabolizmowi i widać różnice z nim czy też bez niego... mniejsze zakwasy, szybsza regeneracja, więcej siły na treningu.\nVasobolan - jak dla mnie genialny suplement typu no-booster. jest to odżywka typu Argin-Power, w której substancje działają synergicznie, dzięki czemu osiągamy naprawde bardzo dobrą POMPE na treningu ! Hipertrofia, przepływ skł. odżywczych, świetne uczucie... Jak dla mnie suplement bomba i z czystym sumieniem moge go polecić każdemu. Wygodna forma - Kapsułki są jak dla mnie świetne... Biore już ok. 1.5 miesiąca a działanie nie słabnie...\nHyperfusion - to aż 10 synergicznie działających form kreatyny... zwiększająca się masa mięśniowa, przyrost siły, lepsza wydolność oraz regeneracja. Wszystko idzie do przodu więc szczerze polecam, tym którzy są oporni na tego typu środki... Mam na myśli suplementy kreatynowe.\nZMA - Co tu dużo mówić, głęboki, bardzo dobry sen, regeneracja na +\nWitaminy A-Z - stosuje od bardzo dawna i jestem zadowolony. Pół tablicy Mendelejewa i wszystko gra... Bardzo przyjemne tabletki, dobry smak...\nCreasteron - kreatyna + węglowodany + białko. A więc czego chcieć więcej po treningu ? Odżywka typu All-in-One. Koniec zabawy z dziesięcioma shakerami na treningu... Początkowo smak mógł nie zachęcać, lecz z biegiem czasu przyzwyczajałem się i piłem ze smakiem tą odżywkę... Zapewne nie raz po nią sięgnę, choć kolejnym razem wypróbuje Creasteron Massive, żeby poczuć jej moc i zdać relacje...\nBardzo dobrze regeneruje, nie zapycha, dobra konsystencja oraz rozpuszczalność... Jak najbardziej mogę polecić tym, którzy nie chcą bawić się z kilkoma odżywkami. zawartosć kreatyny pomaga budować mase, jej niska zawartość mimo swej skuteczności pozwala na stosowanie jej ciągle, bez jakichkolwiek przerw... Polecam!\nCreatine Powder - jak to się mówi, mono to mono, ale to ma bardzo przystępna cenę... Co tu dużo pisać. napewno regeneracja oraz masa na +.\nNapisany 30 listopad 2011 - 17:49\nSmak: wyśmienity (posiadam orzechowy i raczej nigdy go nie zmienie )\nRozpuszczalność: brak zastrzeżeń, piana jest praktycznie zerowa\nSkład jak i aminogram na najwyższej półce , idealne połączenie WPC+WPI po treningu . Dieta + odżywki Peak'a i waga leci jak szalona, w ciagu 3 tyg cyklu widoczna poprawa barków i łap :).\nHi-Tec Nutrisearch Witamins\nBrak oporów z połknięciem, bardzo ekonomicznie wychodzą (20zł za 120dni ciągłej suplementacji, 2tabs ed) :), brak niemiłego zapachu, dzięki nim ciągle trzymam się na nogach, a choroba czy nawet głupie przeziębienie występuje u mnie MEEEEGA rzadko.\nNapisany 01 grudzień 2011 - 17:06\nHi Tec Whey Anabolic Protein smak - banan\n- z wodą, 9/10 (zawsze pije z wodą i mi lepiej smakuje )\n-z mlekiem 8/10\nDziałanie - hmmmm, jak narazie ciężko określić\nRozpuszczalność 10/10 - bardzo dobra rozpuszczalność\nPiana - brak (od kiedy biorę to białko zapomniałem co to piana, hehe)\nCarbo Pur smak neutralny\nUważam, że carbo pur jest mega, nie raz miałem tak, że po treningu musiałem wymęczyć carbo z bardzo intensywnym smakiem, a potem jeszcze białko, a teraz mieszam sobie białko z carbo i pije bez problemu.\nBetabolic w proszku\nSmak - pierwsze 2 tygodnie nie smakował mi, teraz mi bardzo smakuje, a więc: 9/10\nRozpuszczalność - rozpuszcza się jak plusz 10/10\nDziałanie - jeszcze nie skończyłem cyklu, ale jak narazie mogę napisać, że na mnie dobrze działa, przyrosty są widoczne.\nProdukt - 9,5/10\nDziałąnie - 10/10\nSkład - 10/10\nStosuje już chyba 6 tygodni, a 6 capsów(zwykła porcja) działa na nie tak jak na początku, czyli zarąbiście.\nWitaminki Health care:\nCo mogę napisać, działanie nie widać gołymi oczami, ale cena względem ilości jest bardzo dobre.\nSmak - szczerze, nie jest jakiś mega smaczny - 6/10\nSuple z Hi Teca to gwarancja dobrej jakości, polecam.\nNapisany 02 grudzień 2011 - 09:01\nzrobilem na nim 3 cykle i za kazdym razem fantastyczne rezultaty, masa jak i sila na duzy +\nDziałąnie - 7/10\nSkład - 9/10\nstosowalem raz podczas cyklu, dobry dodatek do suplementacji, warty polecenia dla tych ktorzy wierza w glutamine\nProdukt - 8/10\nStosuje pomiedzy cyklami i zawsze dziala tak samo, moja dawka to 10-12 tabs ( przy wadze 100kg), pompa i pobudzenie b.dobre\nHellburner Hardcore edition 2:\nTutaj chyba duzo pisac nie trzeba. Najlepszy fat burner jaki stosowalem. przed wejsciem na sale treningowa juz sie pocilem.\nDziałąnie - 9/10\nSmak - 6/10 Do zniesienia, dla mnie lekki posmak chemiczny, zdazalo sie ze mieszalem z BCAA TST.\nNa razie to tyle, wiecej supli opisali koledzy wyzej, a skoro mam podobne zdanie to nie bede tego powielal. Jak przypomne sobie cos to dopisze (oraz jak zastosuje cos nowego)\nNapisany 02 grudzień 2011 - 11:50\nw okresie startowym (kajakarstwo )traktuje to jako taki dopalacz,legalny doping.\nzaczynam stosować tak żeby ostatnie 4-5 prcji zostało mi z puszki na najważniejsze zawody (z puszki wychodzi mi 50 porcji)\nOd pierwszej porcji z dnia na dzień odnotowuje poprawe wydolności i wytrzymałości ,poprawa jest o jakieś 10-15%\nTreningi są łatwiejsze , dłuższe, jest lepsza regeneracja,dużo szybciej spada poziom tkanki tłuszczowej ,organizm jest bardziej odporny\nna choroby wogóle mnie nie ruszają żadne katarki itp.\nW okresie poza startowym kiedy jest siłownia odnotowuje wzrosty siły maksymalnej i wytrzymałościowej ,spada tkanka tłuszczowa,\nrośnie masa mięsniowa.większość efektów po odstawieniu zostaje są spadki ale nie wielkie .\nDodam jeszcze że jest super w smaku .\nCarbo pur-dobre do placków ,omletów itp.do picia raczej się nie nadaje jest bezsamkowe i mało słodkie dodawałem do cherbaty zielonej to fajnie się piło.\nCarbo plus-ze wszytstkich węgli jakie piłem jest najlepsze w smaku i działaniu, troche trudno się miesza ale daje radę i nie jest za mocno słodkie,jest tanie jak na taką jakość.\nNapisany 04 grudzień 2011 - 23:31\nmiałem Hi Tec Anabol Protein smak banan , nie wiem jak z mlekiem (bo nie pije) ale z woda to nie miało nic wspólnego z bananem cały smak to było białko sojowe - wyraźny kwaśny posmak, myślę że to all co mogę ocenić bo badań białka nie robiłem .\nZMA elegancko spełniło zadanie , wstawałem wyraźnie bardziej wyspany\nvasodilatora jak otworze to opisze działanie\nNapisany 07 grudzień 2011 - 17:35\nRozpuszczalność - ciężko mi stwierdzić, gdyż biorę na łychę i do mordki od razu :)\nSmak - Mam melon i jest ok 5/5\nDziałanie póki co ciężko stwierdzić, ale na pewno się nie zawiodę.\nCzuje, że te bcaa zagości u mnie na dłużej.\nDostałem smak czekoladowy.Chciałem spróbować jak smakuje coś z dodatkiem soi, bo jak mówią"kto nie próbuje - ten nie ma". Po pierwszym razie jestem póki co zawiedziony smakiem 2/5.\nRozpuszczalność też nie jest najwyższej jakości, zostaję na dnie shakera sporo "tematu".+ za brak piany. 3/5\nDziałanie ocenimy z biegiem czasu.\nPEAK WEAY DEALICIUS\nZnów dostałem czekoladę:) rozpuszczalność wzorowa 5/5, smak jak dla mnie trochę za słodkie 4/5.\nJak dla mnie lepsza jednak była wanilia.No, ale to kwestia gustu.\nEdytowany przez adin(L), 07 grudzień 2011 - 17:36 .\nNapisany 08 grudzień 2011 - 15:53\nSTANOFUSION - jedna porcja za mna. smak dobry jak na tego typu zabawki. rozpuszczalnosc idealna. robi swoje. po kilku porcjach zobaczymy czy da rade robic wiecej hehe\nBCAA POWDER - uwielbiam to bcaa! rozpuszcalnosc idealna! smak (wisnia) mega :) dzialanie? :)\nCARBO PUR - jestem zadowolony bo jest totalnie bez smakowe. rozpuszcza sie roniwez idealnie.\nBETA BOLIC - juz nie raz mowilem ze dla mnie to kosmos :)\nWHEY C-6 - rozpuszcalnosc dobra. smak (orzech) musze jeszcze dobrac odpowiednie proporcje. (mam od wczoraj i chyba nalalem za duzo wody)\nDELICIOUS WHEY - po komentarzach spodziewalalem sie nie wiadomo czego. dla mnie smaczne. napewno bardziej czekoladowe jak zwykla czekolada :) rozpuszczalnosc rowniez swietna. a czy dobre zobaczymy w czasie. (podwojna czekolada)\nGLUCIOSAMIN - zobaczymy\nNapisany 10 grudzień 2011 - 13:18\nvasodilator- smak 5/5 rozpuszczalnosc 5/5 pompa i sila 5/5.\npoki co zjadlem 2 miarki i musze przyznac ze jak dla mnie nr1 specyfik bez kreatyny\nNapisany 11 grudzień 2011 - 14:44\n- dobra regeneracja, głęboki sen\n- dobra rozpuszczalność, miałem kilka smaków - najlepiej wypadła truskawka\n- miałem dwa smaki:grejfruta i mango (ten pierwszy lepiej mi smakuje),jak na BCAA b.dobrze się rozpuszcza\n- daje niezłego kopa\n- naprawdę dobrze "naprawia" stawy.\n-super smak (miałem czekoladę) , bardzo dobra rozpuszczalność.\n- w początkowej fazie nieźle "klepał", później już trochę mniej.Aczkolwiek spełnił swoja rolę.\nNapisany 17 styczeń 2012 - 09:39\nWczoraj zakończyłem testować odżywki HITEC'a, a więc chciałem się podzielić swoją opinią na ich temat.Zostało mi pól puchy bcaa, ok 300 gr Anabol Protein, trochę witamin.\nHITEC Anabol Protein\nSmak 1/5 - dla mnie tragedia.Picie tego było wielką katorgą.Miałem smak czekoladowy.\nDziałanie 4/5 - ciężko ocenić działanie białka, ale jeśli chodzi o regeneracje po treningową, to nie zauważyłem różnicy między tym białkiem , a wcześniej stosowanym Optimum gold, także raczej ok.\nOcena ogólna 3/5 - Jeśli ktoś się nie kieruje smakiem i nie boi się soi, to można śmiało polecieć, szczególnie że ostatnio cena tych białek sporo spadła, a reszta idzie w góre.\nPEAK WHAY DELICIUS\nSmak 4-/5 - miałem czekoladę i średnio mi przypadła do gustu.Kiedyś była też wanilia i ona bardziej mi smakowała.Osobiście jak dla mnie trochę za słodkie.\nDziałanie4/5 - tak j.w. pisałem ciężko ocenić działanie białka, ale myślę że śmiało można je polecić, gdyż za tą cenę ciężko znaleźć coś lepszego.\nOcena ogólna4/5 - Można śmiało polecić jako białko po tr, czy do uzupełnienia diety.Spory wybór smaków i dobry aminogram.\nHITEC Thermo Fusion II\nTutaj napiszę kilka słów od siebie, a mianowicie spalacz można polecić osobom początkującym, oraz średnio zaawansowanym.Nie jest to jakaś kosa, ale ma substancję, które działają bezpośrednio na tkankę tluszczową, oraz koffeinę, która pobudza nas do treningu. 4/5\nHITEC ZMA - lepszy, głębszy sen.Dobra regeneracja - polecam 4/5\nHITEC Witamin a-z - witaminy jak witaminy, na pewno pomogły i są niezbędne przy intensywnym wysiłku.Mogły by mieć trochę lepszy skład, oraz forma tabletek mogła by być inna jak dla mnie(ciężkie do połknięcia) 4/5\nHITEC BCAA POWDER\nSmak - miałem mango -melon i jak dla mnie rewelacja.Z chęcią spróbuje też innych smaków. 5/5\nDziałanie - jak wiadomo bcaa niezbędne przy aerobach jako antykatabolic.Na pewno bardzo pomogły mi w redukcji i dzięki nim wyglądam lepiej i zachowałem więcej masy mięśniowej.POLECAM 5/5\nOcena ogólna - zdecydowanie najlepsze jakie do tej pory jadłem.Wychodzą ekonomicznie, smak rewelacja.Na pewno będą u mnie w stałej suplementacji i oczywiście polecam wszystkim właśnie te aminki. 5/5\nJeśli ktoś dalej chcę śledzić dziennik to zapraszam do "dzienniki zaawansowane" gdzie dalej będę opisywał swoje relacje z treningów i diety, oraz suplementacji.Nie chciałem robić tego w dziale HITEC jako, ze mam trochę na stanie jeszcze odżywek innych firm i po prostu trzeba je "zjeść" , żeby się nie zmarnowały, a nie chce robić tu reklamy innych firm.Z chęcią jeszcze kiedyś przetestuje wasze produkty, bo byłem z nich zadowolony.\nZaczołem podjadać Hi Anabol Protein smak Bananowy no i całkiem niezłe w samku nie pieni się,z wodą też niezle smakuje ,swietnie sie nadaje jako dodatek do twarogu.\nNapisany 01 luty 2012 - 14:29\nKrótkie podsumowanie białka HI TEC: HI-Anabol Protein:\nSkala ocen 1-5 gdzie 5 najlepsza ocena\n2250 g za mną, białko kupiłem z polecenia kolegi. Wcześniej miałem tylko i wyłącznie doświadczenie z WPC 80 Ostrowia ( o tym WPC 80 nie ma co pisać, tragedia).\nBiałko to bardzo pozytywnie mnie zaskoczyło. Przede wszystkim na czym mi zależało to rozpuszczalność oraz brak piany. Przy ostrowi po wymieszaniu cały płyn zamieniał się w pianę która opadała w czasie nawet kilkanaście minut, uciekałem się do różnych tricków, dodawałem oleju, kawy rozpuszczanej ale to kompletnie nic nie dawało. W przypadku HAPa jest ona doskonała. Praktycznie nic się nie marnuje, nie ma żadnych grudek. Rozpuszczalność 5/5 / W mleku 4/5\nPiana - rozpuszczając w wodzie piany nie ma, można pić sekundę po zamieszaniu i to dość intensywnym. Mieszając z mlekiem jest mikropianka która momentalnie znika. Brak piany 5/5\nSmak: miałem wanilię, teraz mam truskawkę.\nRozmieszane na wodzie wanilia 2/5 (truskawka 4/5)\nRozmieszane na mleku 5/5 oba\nZdecydowanie jeszcze kiedyś kupię to białko mimo że ma w składzie trochę soi ale ma też aminokwasy i glutaminę. Bardzo dobre na redukcję jak i na masę.\nBiałko to zdecydowanie podkręca metabolizm, dawało się to odczuć kiedy spożywałem przed snem.\nNo i coś bardzo ważnego co mi się bardzo podobało: super sprawdza się zamiast posiłku przed treningowego.\nOpis tego produktu na stronach sklepów jak najbardziej odpowiada rzeczywistości.\nNapisany 01 luty 2012 - 17:41\nKolejna dawka recenzji suplementów firmy HiTec\nLibido do góry, lepsza regeneracja.\nDla mnie fajny suplement:lekki przyrost masy mięśniowej, nie poleciało aż tak dużo siły na redukcji.\nExtra przedtreningówka, po kilkunastu minutach po spożyciu (smak nawet dobry) lekkie mrowienie po całym ciele. Na treningu niezły power, skupienie, chęć ciągłego ćwiczenia .\nWedług mnie sprawdził się. Działa tak jak powinien - atakuje znienawidzony przez nas tłuszcz.Poza tym pobudzenie.\nNapisany 01 luty 2012 - 18:36\nTrochę mniej wody jakieś 100-130ml i 3-4 miarki i masz smak prawie jak z mlekiem Naprawdę uważam, że HITEC jest godny polecenia. Na pewno jeszcze wrócę do jego suplementów.\nNapisany 02 luty 2012 - 17:40\nHI ANABOL PROTEIN,\njak dla mnie najlepsze białko\nszczególnie Bananek i czeko!!\nzjadłem dwa pakiety i jestem bardzo zadowolony i każdemu z wielką przyjemnością polece!!!!!!!\nBardzo dobre białko (jedno z lepszych jakie stosowałem), smak bdb (z wodą nawet lepsze jak z mlekiem). Polecam!\nPEAK Anabolic Protein Professional\nRewelacja! Wszystko na wielki plus (prócz ceny): smak, rozpuszczalność itd.\nObecnie stosuję i jestem zadowolony, nut-mix na kozaku\nSmak całkiem ziezły (miałem truskawkę), generalnie nie przepadam za suplami tego typu, ale mogę polecić.


Superkompensacja - odbudowa z nadwyżką - PotrafiszSchudnac.pl - diety, skuteczne odchudzanie, programy dietetyczne\nStrona główna O ćwiczeniach Superkompensacja - odbudowa z nadwyżką\nTrenujesz po to, aby poprawić swoją sprawność, schudnąć, a czasami po prostu dlategoże lubisz. Nieważne jaki jest twój cel. Ważne, abyś trenował świadomie. Warto wiedzieć, jak to się dzieje, że inni trenują mniej i mają lepsze rezultaty od tych, którzy na trening przeznaczają godziny, a ich postępy stoją w miejscu. Bardzo często kryje się za tym zjawisko superkompensacji. Czym jest i jak z niego korzystać?\nSuperkompensacja to zjawisko, z jakim ma do czynienia każda trenująca osoba. Polega natakim obciążeniu organizmu treningiem, aby ten zareagował wyższym poziomem homeostazy (utrzymania parametrów organizmu na wyższym poziomie). Nowy stan równowagi organizmu stwarza większe możliwości treningowe i poprawia sprawność fizyczną. Jeżeli ktoś potrafi wywoływać i korzystać z superkompensacji, czyni postęp i osiąga swoje treningowe cele. Warto więc poznać to zjawisko dogłębnie, aby móc je stosować.\nPo zastosowaniu intensywnego treningu organizm reaguje fazami, składającymi się na zjawisko superkompensacji. W pierwszej kolejności pod wpływem ćwiczeń doznaje zmęczenia. W organizmie bowiem dominują procesy kataboliczne\n(katabolizm - rozpad związków chemicznych na prostsze cząsteczki). Faza taka trwa najczęściej 1-2 godziny. Natomiast tuż po treningu uruchamia się faza odpoczynku, zmierzająca do kompensacji, czyli przywrócenia organizmowi stanu równowagi sprzed treningu. Rozwijają się procesy anaboliczne - odbudowy, gojenia się, eliminowania ujemnych skutków treningowych.\nZaciągnięty dług tlenowy organizm spłaca w ciągu 24-38 godzin. Podwyższony, spoczynkowy wydatek energii wywołany treningiem oporowym (siłowym) lub wytrzymałościowym utrzymuje się przez 15 do 48 godzin po wysiłku. To zjawisko często zachodzi po ćwiczeniach typu HIIT czy Tabata. Rozkręcają one metabolizm i podkręcają go na kilkanaście godzin nawet po zakończeniu treningu.\nKolejną fazą, występującą w przedziale ok. 36-72 godzin po treningu, jest faza odbudowy z nadwyżką, czyli superkompensacja. Przemiany ustrojowe doprowadzają organizm do poziomu równowagi (homeostazy), przewyższającej poziom sprzed treningu. Dotyczy to także sfery psychicznej, co objawia się wiarą we własne siły, dobrym samopoczuciem, poczuciem posiadania energii, optymizmem, zdolnością do rozwiązywania problemów.\nFaza superkompensacji jest tym czasem, w którym powinniśmy zastosować kolejny trening podobny do tego, który ją wywołał (36-72 godziny od poprzedniego). W ten sposób podniesiemy poziom adaptacji organizmu na kolejny trening. Kumulowanie się działania takich bodźców skutkować będzie coraz istotniejszymi i trwalszymi zmianami oraz wzrostem adaptacji organizmu do specyficznych działań treningowych.\nNiezastosowanie treningu w fazie superkompensacji spowoduje zanik korzyści fizjologicznych, wywołanych poprzednim treningiem.\nSuperkompensacja a częstotliwość treningu\nSportowcy wyczynowi stosują treningi częściej, niż wynikałoby to z praw superkompensacji. Nie doznają więc superkompensacji po każdym cyklu ćwiczeń. Wysiłek jest podejmowany, zanim poprzedni cykl tego zjawiska dobiegnie końca. Częstsze treningi wywołują jednak większą szybkość przyrostu sprawności sportowca, pod warunkiem, że wysiłek jest różnicowany pod względem treści i intensywności.\nJeśli treningi odbywają się 3 razy w tygodniu, poprawa ogólnej sprawności następuje wolniej niż w sytuacji częstszych, np. codziennych treningów. Częściej trenujące osoby muszą różnicować intensywność ćwiczeń. Należy więc planować przemiennie treningi o wysokiej, średniej i niskiej intensywności. Zmienna forma i intensywność treningu umożliwiają odnowę organizmu pomiędzy wysiłkami.\nBrak treningu w okresie superkompensacji, a także nieodpowiednia jego forma powoduje zastój oraz brak poprawy. Dzieje się tak wówczas, gdy treningi odbywają się w zbyt długich odstępach czasu. Ale także wtedy gdy trening jest zbyt słaby, aby wywołać fazę superkompensacji.\nZbyt częste treningi o wysokiej intensywności\nOrganizm przystosowuje się do nowej, wyższej homeostazy stopniowo. Wymaga czasu i powtarzania treningów o podobnej intensywności, ale przede wszystkimodpoczynku, podczas którego zachodzi proces superkompensacji.\nJeśli trening o wysokiej intensywności jest stosowany zbyt często, nie ma czasu na regenerację. Wykonując trening w stanie nadmiernego zmęczenia, organizm broni się i nie jest w stanie wykonać treningu na takim poziomie, jak byśmy chcieli. Następuje wtedy obniżenie sprawności, narasta zmęczenie, co z czasem prowadzi do przeciążenia oraz przetrenowania. Aby do tego nie dopuścić należy miksować intensywność treningu i nigdy nie zapominać o regeneracji.\nTagi: aktywność fizyczna, odpoczynek, superkompensacja, trening, zmęczenie\n> Triathlon – zawody dla prawdziwych twardzieli > Ćwiczenia na brzuch: Wznos prostej ręki i nogi


Arsenal Tula - FK Krasnodar na żywo, transmisja online, live stream, gdzie obejrzeć\nArsenal Tula - FK Krasnodar – live stream online i transmisja na żywo\nPiłka nożna to jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportowych na świecie. Każdego dnia kibice z całego świata oglądają wydarzenia i mecze na żywo związane właśnie z tym sportem takie jak Arsenal Tula - FK Krasnodar. Jedną z najbardziej popularnych kategorii rozgrywek i lig w tym sporcie jest Liga Rosyjska, w której rozgrywane są między innymi takie mecze jak nadchodzące wydarzenie Arsenal Tula - FK Krasnodar, które można oglądać na żywo i online przez Internet na kanałach live stream .\nGdzie oglądać Arsenal Tula - FK Krasnodar na żywo w tv i Internecie\nWiele osób zastanawia się gdzie oglądać Arsenal Tula - FK Krasnodar? Takie transmisje na żywo jak ta z wydarzenia Arsenal Tula - FK Krasnodar w ramach popularnych rozgrywek do których zdecydowanie należy Liga Rosyjska mozna oglądać na żywo w tv i online. Arsenal Tula - FK Krasnodar to jedno z najbardziej Istotnych dzisiejszych wydarzeń dla każdego kibica popularnej dyscypliny sportowe, do której trzeba zaliczyć Piłka nożna.\nWarto też pamiętać o tym, że wszystkie wydarzenia z kategorii Liga Rosyjska a także z dyscypliny sportowej Piłka nożna można oglądać na żywo w telewizji na kanałach tv , a także w internecie na kanałach online. Sprawdź więc nie tylko mecz Arsenal Tula - FK Krasnodar, ale także inne wydarzenia należące i rozgrywane w ramach rozgrywek Liga Rosyjska. Najbliższy mecz odbędzie się w dniu 24.11.2019 14:30.\nW dniu 24.11.2019 14:30 odbył się mecz między Arsenal Tula i FK Krasnodar. Aby zobaczyć skrót z tego wydarzenia kliknij miniturkę poniżej.


Jak używać klimatyzacji w domu i samochodzie przy małym dziecku? | Mamotoja.pl\nGdy żar leje się z nieba ciężko wytrzymać bez klimatyzacji, ale jak ją stosować, by nie zaszkodziła dziecku? Podpowiadamy!\nKlimatyzacja to bez wątpienia fantastyczny wynalazek, który przynosi natychmiastową ulgę, gdy temperatura na dworze robi się nie do zniesienia. Wielu rodziców zastanawia się, czy można ją używać przy dziecku? Oczywiście, że tak! Należy pamiętać, że przegrzanie może być znacznie bardziej niebezpieczne. Korzystać z klimatyzacji trzeba jednak z głową, inaczej zarówno maluszkowi, jak i dorosłym grozi katar, a nawet poważniejsze infekcje ucha lub gardła. O to kilka wskazówek jak robić to mądrze!\nWiele osób popełnia olbrzymi błąd i ustawia zbyt niską temperaturę. Tymczasem, by klimatyzacja nie szkodziła, należy ją obiżyć zaledwie o 5-6 stopni w stosunku do tej, jaka panuje na dworze. W przypadku samochodu sprawa jest trochę trudniejsza, bo zazwyczaj pojazd stojący w słońcu jest bardzo nagrzany. Dlatego zanim wsadzisz dziecko do samochodu, schłódź jego wnętrze, a nastepnie utrzymuj powyższą różnicę temperatur. Pamiętaj także, by kilkanaście minut przed dotarciem do celu wyłączyć nawiew, by wyrównać temperaturę między wnętrzem pojazdu a tą, panującą na zewnątrz. Warto tę zasadę stosować także przed wyjściem z klimatyzowanego pomieszczenia. Poszukaj miejsca, w którym temperatura jest niższa niż na dworze, ale wyższa niż ta, w jakiej przebywaliście. W ten sposób pozwolisz, by organizm malca stopniowo zaadaptował się do nowych warunków atmosferycznych i oszczędzisz mu szoku termicznego.\nW pomieszczeniu zadbaj o to, by dziecko nie znajdowało się tuż pod strumieniem zimnego powietrza. W samochodzie ustaw nawiew na sufit lub na podłogę, nigdy bezpośrednio na twarz! Warto także pamiętać, że w autach z klimatyzacją jednostrefową, z przodu może być chłodniej, a z tyłu, gdzie zwykle ustawiamy fotelik dziecięcy, jest dużo cieplej.\nZadbaj o to, by dziecko przebywając na dworze, zbytnio się nie spociło i nie rozgrzało, zanim wejdzie do klimatyzowanego pomieszczenia. Najlepiej, by malec miał na sobie lekkie, przewiewne ubranie, na które nałożysz bluzeczkę z rękawkiem po dotarciu do celu. Warto w wózku zawsze mieć cienki kocyk, którym łatwiej będzie ci regulować temperaturę. W przypadku niemowląt niezwykle ważne jest, by nie doprowadzić do wychłodzenia główki. W miejscach, gdzie jest dość chłodno, a ty nie masz na to wpływu (np. w restauracji lub supermarkecie), przydać się może cienka bawełniana czapeczka. Sprawdzaj, co kilkanaście minut na karku, czy dziecku nie jest za zimno lub za gorąco.\nJeśli chcesz włączyć klimatyzację na noc, powinnaś wiedzieć, że po kilku godzinach, w sypialni może zrobić się naprawdę chłodno. Pomimo że maluch będzie miał na sobie piżamkę, może zmarznąć, ponieważ podczas snu większość dzieci zrzuca z siebie kołderkę. Możesz zaopatrzyć się w specjalny śpiworek, by nie mógł się rozkopywać w nocy.\nKlimatyzator pobiera powietrze z otoczenia, schładza je, nawilża, a następnie je wypuszcza. Podczas tego procesu na elementach klimatyzatora skrapla się woda, w której rozwijają się grzyby, pleśnie i bakterie. Dlatego dbaj o regularne przeglądy klimatyzacji domowej i samochodowej. Należy ją regularnie czyścić preparatami grzybobójczymi i wymieniać filtry – zgodnie z zaleceniami producenta. Zaniedbana klimatyzacja może być przyczyną alergii!


Chciałbyś działać online, ale nie wiesz od czego zacząć? Zastanawiasz się, jak wyróżnić się na rynku i szukasz kogoś...\nMateusz_ 14 deals\nDzień dobry, jestem absolwentem dziennikarstwa oraz studentem filozofii i filologii polskiej. Od kilku lat zawodowo...\nBabiuchdesign 14 deals\nJestem Doświadczonym Grafikiem Komputerowym urodzonym w 1989 roku w Tychach. Interesuję się sztuką jak i fotografią...\nDzień dobry, jestem radcą prawnym, prowadzę Kancelarię oraz piszę bloga o tematyce prawniczej. W ramach swojej...\nCześć! Jestem Ania (nie Anka ;)) i zawodu jestem plastykiem oraz grafikiem komputerowym. W 2020 roku ukończyłam...\nJestem młodym, kreatywnym mężczyzną z doświadczeniem m.in. w tworzeniu materiałów wideo, tworzeniu oficjalnych...\nGrafik komputerowy z wykształcenia i pasji. Zapraszam do zapoznania się z moim portfolio. Projektowanie, projekty...\nJuż na sam początek, oznajmuję, że jestem w tym wszystkim nowy, ale gdzie indziej mam nabrać doświadczenia i...


Tak smakuje miłość – Agata Przybyłek | Ebook w epub, mobi – woblink.com\nEbook 31,90 zł Audiobook 39,90 zł Książka - Oprawa miękka 39,90 zł 25,94 zł\nTak smakuje miłość (ebook)\nSeria: Tak smakuje miłość\nStrony: 352 w wersji papierowej\nEbook 31,90 zł Książka - Oprawa miękka 39,90 zł 25,94 zł Audiobook 39,90 zł\nPodobno ludzie mogą popełnić dwa błędy po rozstaniu. Albo uciekają od świata i ludzi, albo zbyt szybko wchodzą w kolejne związki. Ola zamierza popełnić je oba. Tylko który najpierw?\nTeściowa Oli odkryła na stare lata nową pasję - wróżbiarstwo. Któregoś dnia stawia karty swojemu synowi. Niestety, przyszłość jawi się w czarnych barwach. Za radą kart (i mamusi), mąż Oli odchodzi.\nChoć Ola jest znaną blogerką kulinarną i nie istnieje danie, którego nie potrafiłabym przygotować, nie zna tego najważniejszego przepisu – na miłość…\nOla wraca w rodzinne strony, by wyremontować stary dom pośrodku lasu i obiecuje wyjść za pierwszego mężczyznę, który zechce tam z nią zamieszkać. Przychodzi jej do głowy tylko jeden zawód, jaki pozwala na pracę w dowolnym miejscu – pisarz. Choć pomysł był tylko żartem, niedługo później na horyzoncie pojawia się młody i przystojny autor powieści z dreszczykiem…\nPierwsza część nowej serii Agaty Przybyłek o miłości, która ma wiele smaków.\nTagi dla ebooka Tak smakuje miłość\nWoblink 2019. To najczęściej czytaliście!\nSzczegółowe informacje na temat ebooka Tak smakuje miłość\nRozmiary plików 1.03 MB (EPUB), 3.03 MB (MOBI)\nAgata Przybyłek to polska pisarka, absolwentka psychologii Uniwersytetu Gdańskiego. Pracowała między innymi jako redaktorka portalu rodzicielskiego. Pisanie pełnych miłości i przewrotnych żartów powieści traktowała pierwotnie jako autoterapię. Debiutowała w 2015 roku i od tamtej pory napisała przeszło 20 książek. Jest autorką kilku cykli oraz kilku powieści stanowiących osobną całość. Pisze głównie powieści obyczajowe z elementami komedii. W krótkim czasie Agacie Przybyłek udało się podbić serca polskich czytelniczek. Jak sama przyznaje, znajduje wspólny język z czytelniczkami Nicholasa Sparksa – nie tylko pisze książki utrzymane w podobnym stylu, ale również jest miłośniczką prozy Amerykanina. W książkach Agaty Przybyłek, obok tematów obyczajowych i humorystycznych, nie brakuje jednak ważnych kwestii społecznych. To, co jednak najważniejsze w książkach Przybyłek, to pierwiastek autentyczności – każda jej opowieść musi mieć choć minimalne zaczepienie w rzeczywistości. Pisarka wykorzystuje swoje doświadczenie wyciągnięte ze studiów – pisze na tematy psychologiczne. Na co dzień Agata Przybyłek mieszka w niewielkiej miejscowości niedaleko Szczecina. Jest szczęśliwą posiadaczką owczarka niemieckiego – Emmy. Ponadto prowadzi blog osobisty agataprzybylek.blogspot.com\nAutorka kilku cykli książek - Agata Przybyłek\nJest autorką kilku cykli i serii – „Tak smakuje miłość” („Tak smakuje miłość”, „Recepta na szczęście”, „Recepta na szczęście”), „Bądź przy mnie zawsze” („Bądź przy mnie zawsze”, „W promieniach szczęścia”, „Dlatego od ciebie odeszłam”, „Najlepsze, co mnie spotkało”, „Historia naszych pożegnań”, „Zrobię dla ciebie wszystko”, „Pójdę za tobą wszędzie”, „Gdybym cię nie spotkała”, „I znowu Cię zobaczę”), „Nie zmienił się tylko blond” („Nie zmienił się tylko blond”, „Nieszczęścia chodzą stadami”, „Grzechu warta”), „Bez ciebie” („Bez ciebie”, „Jeszcze raz”), „Miłość i inne szaleństwa” („Ja chyba zwariuję!”, „Wierność jest trudna”, „Kto by się spodziewał”, „Miłość i inne nieszczęścia”), „Takie rzeczy tylko z mężem” („Takie rzeczy tylko z mężem”, „Kobiety wzdychają częściej”, „Małżeństwo z odzysku”, „Żona na pełen etat”). Ponadto napisała kilka książek nie wchodzących w skład żadnego cyklu – „Siedem cudów”, „Przyjaciółki”, „Droga, którą przeszłam”, „Masz wiadomość”, „Bądź moim światłem”.\nBohaterką cyklu „Nie zmienił się tylko blond”, który swoją premierę miał w 2015 roku, jest Iwonka, pewna siebie trzydziestosiedmiolatka, która prowadzi bardzo udane życie. Osiągnęła wszystko co sobie zamierzyła, zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym. Jej mąż ma sklep z ekskluzywną bielizną dla kobiet. Zarabia na tyle, że Iwonka nie musi pracować w zawodzie, dlatego kobieta spełnia się pisząc bestsellerowe książki, gotując przepyszne dania i zajmując się domem – dwójką dzieci, psami oraz kotami. Niestety ten idealny świat legnie w gruzach – mąż Iwonki okaże się nie być tak wierny, na jakiego chciał wyglądać. Do tej pory w cyklu ukazały się trzy książki – „Nie zmienił się tylko blond”, „Nieszczęścia chodzą stadami”, „Grzechu warta”.\n„Bez ciebie”, czyli pierwszy tom cyklu o tym samym tytule, ukazał się w maju 2016 roku. To jedna z najbardziej poruszających książek Agaty Przybyłek. W książce autorka udowadnia, że czasem najlepsze co możemy zrobić dla drugiej osoby to pozwolić jej odejść. W mieszkaniu syna, Lucy odnajduje jego pobitą żonę. Kobieta orientuje się, że to jej syn zgotował Katarzynie takie piekło. Pod wpływem chwili, Lucy postanawia udzielić synowej pomocy. Wraz z młodym lekarzem Alanem zabierają ją do Toronto – na miejscu Katarzyna przechodzi kurację i powoli dochodzi do siebie. Kobieta rozpoczyna nowe życie, a między nią a Alanem rodzi się uczucie. Niestety widmo przeszłości wraca jak bumerang.\nW lipcu 2017 roku ukazał się pierwszy tom cyklu „Takie rzeczy tylko z mężem”. To przewrotna i niezwykle zabawna opowieść o mężatce, której mąż zdecydowanie bardziej woli biegać po lesie i szukać skarbów, niż podtrzymywać żar w domowym ognisku. Rudowłosa Zuzanna postanawia stanąć naprzeciw przyzwyczajeniom męża i decyduje się go odzyskać. Do tej pory w serii pojawiły się cztery książki – "Takie rzeczy tylko z mężem", "Kobiety wzdychają częściej", "Małżeństwo z odzysku" i "Żona na pełen etat".\nPaździernik 2017 roku przyniósł czytelnikom i czytelniczkom Agaty Przybyłek pierwszy tom najliczniejszej do tej pory serii pt. „Bądź przy mnie zawsze”. Cykl zwany jest również serią z domkami, z racji pojawiających się na okładkach książek domów. To jedna z najciekawszych i najchętniej kupowanych serii obyczajowych wydanych w naszym kraju. Fabuła powieści wchodzących w skład serii osadzona jest w sielskiej atmosferze. Co ciekawe, wszystkie części można czytać w dowolnej kolejności. W chronologicznie pierwszym tomie spotykamy Laurę, świeżo upieczoną absolwentkę psychologii. Dziewczyna poznaje chłopaka ze wsi – Alek nadzoruje gospodarstwo, które otrzymał w spadku po rodzicach. Choć należą do dwóch zupełnie różnych światów, ich sympatia zaczyna przeradzać się w szczere uczucie. Ona ma przed sobą wyjazd na zagraniczny doktorat, on nie zamierza ruszać się poza obręb swojej rodzinnej spuścizny. Czy ambicje bohaterów „Bądź przy mnie zawsze” stłumią przybierające na sile uczucie?\nKażda z dziewięciu książek „serii z domkiem” stanowi osobną opowieść. W „Bądź przy mnie zawsze” czytelnik śledzi losy Laury. W „W promieniach szczęścia” poznajemy Łucję, której życie diametralnie zmienia się po znalezieniu porzuconego dziecka. „Dlatego od ciebie odeszłam” to z kolei opowieść o zderzeniu losów kobiet, które stają przed uniwersalnym dylematem – podążać za rozumem czy za sercem? „Najlepsze, co mnie spotkało” to powieść o Oldze, która na Podhalu próbuje odnaleźć się po rozwodzie rodziców. Główna bohaterka powieści „Historia naszych pożegnań” podejmuje się dorywczej pracy. Zaczyna opiekować się staruszką, swoją imienniczką, która opowiada jej historię wielkiej miłości. W wyniku nieszczęśliwego wypadku, bohaterka „Zrobię dla ciebie wszystko” musi wyjawić prawdę, którą skrywała w sobie przez kilkanaście lat. „Pójdę za tobą wszędzie” to książka o Kai, która staje przed wyzwaniem samotnego wychowywania swojego dziecka„. W powieści „Gdybym cię nie spotkała”, główna bohaterka Sara odkrywa tajemnice z przeszłości ośrodka kultury w którym pracuje. Okazuje się, że w czasie wojny, w budynku mieściła się synagoga i przytułek dla sierot. W ostatnim, do tej pory wydanym tomie cyklu pt. „I znowu Cię zobaczę”, Agata Przybyłek pisze o Tamarze, wdowie, która próbuje odbudować swoje życie po stracie męża.\n„Ja chyba zwariuję” to książka która miała swoją premierę w maju 2018 roku. Powieść otwiera cykl „Miłość i inne szaleństwa”. To seria, której bohaterkami są cztery zupełnie różne od siebie siostry oraz ich nadopiekuńcza matka. Każda z nich – Nina, Eliza, Patrycja i Małgosia – jest jak zupełnie inny żywioł. Do tej pory w cyklu ukazały się cztery tomy – „Ja chyba zwariuję!”, „Wierność jest trudna”, „Kto by się spodziewał”, „Miłość i inne nieszczęścia”.\nWe wrześniu 2019 roku ukazała się powieść „Tak smakuje miłość” – pierwszy tom cyklu o tym samym tytule. To jeden z najmłodszych cykli w dorobku Agaty Przybyłek. Tematem przewodnim będą tutaj różne smaki, jakie można odczuwać dzięki miłości. W pierwszym tomie poznajemy Olę, która popełnia dwa największe błędy, jakie można popełnić po rozstaniu. Mowa o ucieczce od świata i ludzi oraz zbyt szybkim wejściu w kolejny związek. Choć Ola jest blogerką kulinarną i potrafi ugotować wszystko, nie zna jednego, najważniejszego przepisu, na miłość.\nPonadto Agata Przybyłek jest autorką takich powieści jak „Przyjaciółki” (wspólnie z Natalią Sońską), „Przytulajka”, „Siedem cudów”, „Bądź moim światłem”, „Droga, którą przeszłam”, „Masz wiadomość”.\nOpowiadania Agaty Przybyłek\nOpowiadania Agaty Przybyłek znalazły się również w zbiorach wydanych przez Wydawnictwo Czwarta Strona. W projektach „Przytulajka” i „Pierwsza miłość” wzięli udział m.in. Gabriela Gargaś, Robert Kornacki, Agnieszka Krawczyk, Agnieszka Lingas-Łoniewska, Agnieszka Lis, Lidia Liszewska, Katarzyna Berenika Miszczuk, Natasza Socha, Natalia Sońska, Joanna Szarańska, Karolina Wilczyńska.\nWszystkie książki Agaty Przybyłek, w formie ebooka, audiobooka oraz papierowej znajdziecie do kupienia w księgarni internetowej Woblink.\nTytuły kupowane wraz z Tak smakuje miłość\n12 Pokojówka miliardera\n11 Czas burz\n2 Tego ci nie powiedziałam\n5 Dziewczyny z Wołynia\n10 Boże igrzysko. Historia Polski\n8 Pani Churchill\n13 Europa. Rozprawa historyka z historią. Część 3\n15 Dziewczyny ocalałe\n4 Europa. Rozprawa historyka z historią. Część 2\n9 Europa. Rozprawa historyka z historią. Część 1\nLutz C. Kleveman\n3 Damy polskiego imperium\n3 Jolka, córka mewy\n4 Jolka, córka mewy\n5 Skrawek nieba\n6 Skrawek nieba\n9 Spełnione marzenia\n10 To, czego pragniesz\n12 W tym domu straszę\n13 Niełatwe powroty\n14 Chwała meksykańskim zakonnicom\n16 Więzy przeznaczenia\nAgata Przybyłek - pozostałe ebooki Wszystkie\n1 I znowu cię zobaczę\n2 Szczęście na czterech łapkach\nAgnieszka Lis, Karolina Wilczyńska, Agata Przybyłek, Sylwia Trojanowska, Natalia Sońska, Joanna Szarańska, Anna Kasiuk, Lidia Liszewska, Robert Kornacki, Klaudia Bianek\n3 Ja chyba zwariuję!\n4 Droga, którą przeszłam\n5 Żona na pełen etat\n6 Miłość i inne nieszczęścia. Tom 4\n7 Wierność jest trudna\n8 Takie rzeczy tylko z mężem\n9 Nie zmienił się tylko blond. Tom 1\n10 Pierwsza miłość\nKatarzyna Berenika Miszczuk, Natasza Socha, Agnieszka Lingas-Łoniewska, Agnieszka Lis, Karolina Wilczyńska, Agnieszka Krawczyk, Gabriela Gargaś, Agata Przybyłek, Natalia Sońska, Joanna Szarańska, Lidia Liszewska, Robert Kornacki\n11 Bądź moim światłem\nMałgorzata Kalicińska, Agnieszka Lingas-Łoniewska, Agnieszka Lis, Agnieszka Olejnik, Karolina Wilczyńska, Małgorzata Mroczkowska, Agata Przybyłek, Magdalena Wala, Natalia Sońska, Joanna Szarańska, Izabela M. Krasińska, Joanna Gawrych-Skrzypczak, Agnieszka Krawczyk\n13 Recepta na szczęście\n14 Najlepsze, co mnie spotkało\n15 Bez Ciebie\nAgata Przybyłek, Natalia Sońska\nEbooki w formacie epub podobne do Tak smakuje miłość\n1 Smak wolności\n2 Siła przetrwania\nAgnieszka Lingas-Łoniewska, Anna Szafrańska, Linda Szańska\n5 Duchy minionych lat. Tom 1. Wiosenne przebudzenie\n6 A miał być happy end\n7 Wkręcona w rodzinę\n8 Przypadki inżyniera ludzkich dusz\n9 Kuklany las\n10 Dwór rusałek\n11 Miłość w Pensjonacie Samotnych Serc\nSamantha Young, Kristen Callihan\n13 Gdzieś pomiędzy wierszami\n14 Białe zwierzęta są bardzo często głuche\n15 Ulica dzieciństwa\n16 Matki i córki\nKsiążki w serii Tak smakuje miłość\n1 Gotowi na wszystko\nOpinie i oceny ebooka Tak smakuje miłość


Bowa NY384-14-181L - Zegarek New York • Zegarownia.pl\nModel NY384-14-181L Zegarek damski Bowa New York Bowa New York\nZegarek damski Bowa New York NY384-14-181L to model składający się z okrągłej koperty o złotej barwie oraz czarnego skórzanego paska. Indeksy liniowe, jak i wskazówki o złotej barwie ładnie kontrastują z czarną tarczą. Model Bowa New York NY384-14-18L działa na podstawie mechanizmu kwarcowego Miyota 2025. Model ten ma nieco większą kopertę o szerokości 38 mm, jej grubość to 7.7 mm. Szerokość paska wynosi 18 mm. Ponadto został wyposażony w szkiełko mineralne. Zegarek ten to idealne rozwiązanie dla pań poszukujących niebanalnych modeli, które pasują zarówno do office looku, stylu casual czy też klasycznego. Zegarek objęto dwuletnią gwarancją i zapakowano w firmowe pudełko.\nOpinie o Bowa New York NY384-14-181L (1)\nŁadny model, bardzo klasyczny i uniwersalny, na dodatek niedrogi. Pasek przy tej cenie świetny jakościowo. Zegarek działa praktycznie bezgłośnie, jestem zaskoczona. Polecam.\nGretA Zweryfikowany klient\n2 795,00 zł4 499,00 zł


Dziecko, prywatny weryfikator – mapaszczęścia.pl\nPosted on 3 lipca 2016 by mapaszczescia\nDziecko, prywatny weryfikator\nBędąc w ciąży czytałam mądre książki. Przygotowywałam się do przyjścia mojego syna, edukowałam, słuchałam rad, chodziłam do szkoły rodzenia. Chciałam być mądra, gotowa. Istna matka kompetentna. Nabyta wiedza wielokrotnie się przydała, jest jednak parę rzeczy, które tłoczono mi do głowy, a które moim zdaniem z prawdą mają niewiele wspólnego. Dawid szybko zweryfikował wpajane zasady i sposoby na przeżycie pierwszych tygodni z noworodkiem. Jedno jest pewne. Mój syn, obiekt ćwiczeń niedoświadczonych rodziców, wykazuje się niebywałą cierpliwością w pokazywaniu nam, jak bardzo mało wiedzieliśmy, zanim wyskoczył na zewnątrz.\nBzdura numer jeden -smoczek to złoooooo. Ja, jako zła matka, w pewnym momencie zaczęłam się modlić, żeby mały skumał, do czego to złooooo służy i w końcu się ze smoczkiem zaprzyjaźnił. Szacun dla matek, które nie dają smoczka. Albo szacun dla dzieci, że takie anioły. Smoczek ratował mnie już nie raz. Głównie a aucie, albo w wózku, kiedy krzyk straszny, a do domu daleko. Dzięki wynalazco smoczka! Jesteś moim idolem. Kropka.\nBzdura numer dwa – nie przyzwyczajaj dziecka do spania z wami w łóżku, bo później nie odzwyczaisz. Ja powiem tak, dopiero kiedy młody pojawił się na świecie zobaczyłam, jak bardzo taki noworodek nie kuma, że się urodził. I jak bardzo ja nie skumałam. Więc spałam z nim, bo mi było to potrzebne, bo byłam czasem zbyt śpiąca, by go odłożyć, a przy okazji wyciągnięcie cycka, kiedy leżał obok, było o wiele łatwiejsze. Przytulałam się do niego, wąchałam główkę, która tak noworodkowo pachniała, a po miesiącu, kiedy byłam gotowa i zapragnęłam powrotu do dorosłego łóżka, kupiłam nianię elektroniczną i odłożyłam Dawida do jego łóżeczka, a ja wróciłam do sypialni. Pierwsza noc była straszna, ponieważ okazało się, że mój syn, który w moim mniemaniu tak bardzo mnie potrzebował, w ogóle zmianą się nie przejął. Spał spokojnie, może nawet bardziej niż ze mną. Od dwóch miesięcy śpimy osobno, ale czy to się jeszcze kiedyś nie zmieni? Zarzekać się nie będę. Przecież go z łóżka nie wygonię, jak przyjdzie. Fajny chłopak jest, co go będę wyganiać?\nBzdura numer trzy – „Nie bujaj!!!” Nie bujaj, nie srujaj. Sam sobie nie bujaj człowieku, jak dziecko ryczy, ty ryczysz z nim i nic innego nie pomaga. Mogłam być mądrzejsza i nie przyzwyczajać go do bujania jak był w brzuchu, może teraz nie uspokajałoby go to aż tak bardzo. Więc bujam, jak trzeba to bujam ile wlezie. Lepsze niż siłownia, duża oszczędność na karnetach. Kiedy leży w wózku też bujam, bo moje dziecko jest z tego gatunku nie śpiącego w dzień poza wózkiem. Kiedy bardzo nie chce spać, korzystam z patentu bardziej doświadczonych koleżanek i robię mu hardcorowy przejazd. Szarpanie wózkiem działa, syn spokojny, ja spokojna, bujanie rządzi.\nBzdura numer cztery – „Nie kupuj za dużo rzeczy. Przecież masz pralkę”. Słyszałam to notorycznie, jak to nie należy za dużo kupować, bo nawet się tego dziecku nie założy, a już wyrośnie. Możecie się nie zgodzić, ale ostatnie dwanaście tygodni udowodniło mi, że nie ma takiej ilości body i innych kaftaników, jakiej nie jest w stanie wybrudzić małe dziecko. A jeszcze nie szamiemy marcheweczek i innych brudogennych produktów. Ulane mleko to pikuś! Nie przebieram dziecka histerycznie za każdym razem, kiedy mu się uleje. Gdybym tak robiła, pralka już dawno by siadła. Ale Dawid potrafi, za przeproszeniem, obsrać się aż po pachy, a jak chce, to puści czasem takiego hafta, że ubranko tonie w mleku. Więc przebieram. To samo tyczy się pieluch tetrowych i flanelowych. Nie ma czegoś takiego, jak za dużo tetry i flaneli przy niemowlaku. Albo masz mało i w wolnym czasie tylko pierzesz i suszysz, albo masz to sławne „za dużo” i pierzesz, jak uzbiera się wystarczająca ilość, a dziecko przy tym nagie nie leży.\nBzdura numer pięć – „Nie podnoś dziecka kiedy płacze, dziecko musi się wypłakać”. Napiszę tutaj o noworodku. Co do starszych dzieci się nie wypowiadam, bo nie posiadam. Powiem tak, nie biegnę z pomocą gdy mały kwęknie, albo piśnie. Kiedy zaczyna intensywniej jęczeć, przyspieszam obroty i z tyłu głowy mam, że zaraz będę musiała przerwać to, co robię. Ale kiedy słyszę z łóżeczka płacz, taki prawdziwy, rozpaczliwy, taki ze łzami, to idę szybko i biorę moje dziecko na ręce. Bo o coś chodzi. Nie wierzę, że noworodek potrafi wymuszać taki rozpaczliwy płacz. Kwękaniem zwraca uwagę, jednak płacz to już wołanie. Parę minut ryku to nic strasznego, ale pozwalać małemu płakać, dopóki się nie zmęczy? Jak inaczej małe dziecko ma dać znać, że coś jest nie tak? Ma zawołać: „Mamo, mam kupę wielkości kopca kreta w pieluszce!”?, albo „Mamo, czy mógłbym prosić o podanie piersi?” No błagam, dajcie spokój. Płacz to jedyny sposób, by powiedzieć, że coś jest nie tak. Będzie starszy, zacznie komunikować inaczej.\nBzdura numer sześć – „Nie musisz pilnować godzin, takie małe dziecko nie zna się na zegarku, godzina w tą czy w tamtą różnicy mu nie robi”. No właśnie, takie małe dziecko nie zna się na zegarku. Rytuał jest dla niego jedynym możliwym sposobem rozpoznawania pory dnia. „Ooooo, mama robi z siebie głupa, tańczy i śpiewa przy łóżeczku, to znaczy, że próbuje mnie przetrzymać do karmienia i zaraz będzie spacer.” „Aaaaa, kąpiel, czyli później ubieranie i będzie cyc, a później spanie”. Wszystko o w miarę stałych porach. Mi się to sprawdza i w miarę możliwości rytuałów przestrzegam, a już na pewno staram się pilnować godziny kąpieli. Po paru tygodniach mały zaprogramował się tak, że codziennie po godzinie 20:00 jestem już wolnym człowiekiem.\nBzdura numer siedem – „Nie noś dziecka na rękach, bo przyzwyczaisz”. Umówmy się, łatwo się daje takie rady, ale czasem po prostu nie da się dziecka nie nosić. Może i istnieją takie egzemplarze, które tego nie wymagają, ale mój do takich nie należy. Czasem jest mi go po prostu łatwiej wziąć na ręce, żeby nie marudził, i nie widzę w tym nic złego. Tak łatwiej – łatwo, łatwy, łatwizna, jestem leniem śmierdzącym i nie chce mi się poświęcić czasu dziecku, więc je noszę ze sobą jak kangurzyca. My po godzinie 18:00, kiedy to zbliża się czas kąpieli, nosimy notorycznie. Bo marudzeniu nie ma końca i trzeba zabawiać, a najbardziej skutecznym o tej porze zabawianiem jest wzięcie na ręce i tańczenie. Wtedy jest spokój. Więc robię tak, męczę się, bo mój syn to mały klocek, ale wiem, że całe życie go nosić nie będę, więc bez przesady. Przyjdzie drugie dziecko, nastąpi kolejna weryfikacja. Póki co, jak trzeba, to noszę.\nTo chyba takie moje top siedem. Uwielbiam słuchać takich rad, albo patrzeć na zdziwione spojrzenia, co ja z tym dzieckiem wyprawiam, jakaś niedouczona jestem, przecież tak się nie robi. Na pewno po urodzeniu dziecka nauczyłam się nie oceniać innych rodziców (no, chyba że coś jest tak absurdalne, że sobie pozwolę i ocenię). Ale drodzy radzący, rodzice i nie rodzice, każde dziecko jest inne, nie znasz mojego, więc mnie nie oceniaj. Mój młody jest spokojnym dzieckiem, naprawdę, jednak przychodzą dni, kiedy szybko przypominam sobie, że sztywne reguły i zasady wpajane na szkole rodzenia, w życiu codziennym nie zawsze się sprawdzają. Przez ostatnie dwanaście tygodni Dawid szybko zweryfikował moje poglądy. Nauczył mnie również tego, że krzywe spojrzenia nie mają znaczenia, bo takie dobre rady są dobre, ale zazwyczaj wtedy, kiedy stoisz z boku. Więc odkładam na bok te zasady, które się nie sprawdzały i lecę na czuja, bo instrukcji obsługi brak, a ja nie dam się zwariować, bo po co? Weryfikacja następuje codziennie, a ja uczę się, staram i kocham, a to z tego wszystkiego jest bezwzględnie najważniejsze.\nMoje rodzicielskie wymagania Na jaki świat sprowadzamy dziecko Widzę CIĘ O mój Boże, dziecko płacze!!!\nTagged bujanie dziecka, dobre rady, dziecko, kobieta, mama matka, noszenie dziecka, porady, przygotowania, reguły, rodzice, smoczek, spanie z dzieckiem, wychowanie, zasady\n14 comments to “Dziecko, prywatny weryfikator”\n12 lipca 2016 at 13:30\nJa jeśli chodzi o szczepienia wybrałam 5w1 plus pneumokoki, nie wyobrażam sobie inaczej. A z Twoich uwag – najbardzej denerwuje mnie, gdy ktoś mówi, że moje niemowlę coś wymusza. Taaaa, pięciomiesięczne niemowlę jest na tyle złośliwe, że wymusza.\n6 lipca 2016 at 20:51\nA ja tak trochę z innej beczki. Jak rozwiązałaś sprawę ze szczepieniami ? Chodzi mi o formę 5in1, 6 in1 i resztę płatnych. Mam jeszcze chwilkę na szczepienia płatne, ale potrzebuję porady z każdej możliwej strony.. 🙂\n6 lipca 2016 at 23:42\nJa zapłaciłam za 5w1 przy starszym jeszcze 6w1 nie było a przy młodszym doszłam do wniosku ze ilość dodatkowych wkluc nie jest aż tak straszna a cena się konkretnie różni. Na tę bezpłatne się nie zdecydowałam bo po pierwsze tam ilość wkluc jest sporo większa a po drugie są to szczepionki bardzo starej generacji i ilość powikłań i odczynow poszczepiennych jest sporo większa. I jakoś nie przypominam sobie żebyśmy mieli jakieś problemy po szczepieniach.\n7 lipca 2016 at 21:33\nJa Ci Asiu powiem, że nie wiem kto znosi gorzej te szczepienia, Dawid, czy ja. Za każdym razem były 2 zastrzyki, 6w1 i pneumokoki i ten wyraz twarzy małego przekonał mnie, że dobrze, że nie ma dodatkowego wklucia. Wiem, że to nie jest jakaś tragedia i nic by mu się nie stało, ale przy okazji szczepień okazało się, że miękka jestem strasznie.\n6 lipca 2016 at 23:56\nWłaśnie doczytałam że twoje pytanie dotyczy innych płatnych ☺ . Szybko decyzję trzeba podjąć co do rotawirusow i z doświadczenia Ci powiem że tzw gryp zoladkowych z przedszkola przynosi się sporo ale najczęściej to nie rota tylko jakiś inny szczep więc szczepienie na nie nie działa aczkolwiek prawdziwy rota ma zdecydowanie najdłuższy przebieg. Co do innych szczepień typu pneumokoki czy meningokoki to mi poradziła lekarka przy starszym synu że jeśli nie chodzi do żłobka to warto się wstrzymać do skończenia 2 lat bo wtedy jest o 1 dawkę mniej a dziecko które ma w miarę odporność i nie ma styczności z rówieśnikami raczej nie powinno wcześniej takiej ochrony potrzebować. Później już nie zaszczepilam swoich chłopaków bo uznałam że są dziećmi o bardzo wysokiej odporności (starszy ma 10 lat i miał w życiu 2 antybiotyki, młodszy aktualnie po pierwszym roku w przedszkolu bez choroby powazniejszej niz katar) wiec szkoda kasy. Ale gdyby byli chorowici to pewnie bym w te szczepienia zainwestowala.\n7 lipca 2016 at 21:30\nMy zdecydowaliśmy się na 6w1, pneumokoki i rotawirusy. Dawid miał już 2 dawki i po obu szczepieniach czuł się dobrze, za pierwszym razem był trochę senny. Co do rota, to też mieliśmy wątpliwości, ale rozmawiałam z mamami, które mówiły, że szczepione dzieci lżej przechodzą te wszystkie jelitówki.\n4 lipca 2016 at 10:53\nSa dzieci wychowane bez smoczka ale moich to nie dotyczy. Obaj mieli silny odruch ssania i zgryzli by mnie doszczetnie wiec dostali smoczek jeszcze w szpitalu i dobrze bylo nam z tym. Z tym ze jak juz byli starsi to ograniczalam smoczek jedynie do zasypiania i sytuacji kiedy byl rzeczywiscie potrzebny bo dostaje szalu jak widze dziecko ktore mowi czy je nie wypuszczajac smoczka z buzi. Ja za to uwazam ze mozna wychowac dziecko bez butelki ze smoczkiem co moja matka zarzucala mi ze zabieram dzieciom dziecinstwo. Od pol roku preferowalam butelki i kubki z dziubkiem (nie niekapki bo dzieci „niebutelkowe” nie bardzo wiedza ze trzeba powalczyc o picie jak mu plastik do buzi wkladaja) a do posilkow lyzeczke.\nCo do spania w lozku to w zasadzie sypiali u siebie chyba ze mamie sie usnelo przy karmieniu a mlodszy jak sie nauczyl sam chodzic to zaczal sie do nas w nocy przeprowadzac i musialam wyciagnac szczebelki w lozeczku bo probowal gora przechodzic. I tak mu zostalo i czasem sie go odnosi a czasem pozwala z nami pospac bo to taki fajny pluszak 😉\nZ bujaniem i tuleniem to nigdy nie jest za duzo a ja mam jeszcze wzdeciowcow wiec tego kto wymyslil ze dziecko powinno sie wyplakac skazalabym na taki bol jaki przechodzi dziecko majace problemy z perystaltyka.\nUlewanie i wszystko w mleczku i marchewce to byla codziennosc przy mlodszym. I o ile prakka pierze sama to juz zelazko takie fajne nie jest a ja wole potulic czy polaskotac sie z dzieckiem niz modlic sie zeby mi dalo poprasowac. Jak zaczyna sie przemieszczac to juz zostaje na prasowanie tylko czas snu dziecka. A co jak mamie sie tez przysnie – to nic w szafce jest jeszcze mnostwo bodziakow. Mialam szczegolnie przy mlodszym ciuszki ktorych nie ubralam ale to np z powodu ze byly po stsrszym a lato bylo upalne wiec bluza z dlugim rekawem nie byla potrzebna a z drugiej strony jak by sie ktoregos dnia nagle ochlodzilo to co lecialabym do sklepu, a tak lezala sobie gotowa jak by co.\nZasada ze dziecko nie ma zegarka powinna byc stosowana do karmienia i przewijania co do reszty to mama ma zegarek po to zeby pilnowac por poszczegolnych czynnosci. Oczywiscie ze od kilkuminutowego opoznienia w kapieli jeszcze nikt nie umarl ale jak juz spoznisz sie z godzine to zamiast fajnej zabawy masz syrene. Pozniej obiadki i inne stale posilki tez warto dawac w miare o jednych porach oczywiscie nie popadajac w skrajnosci (sytuacja z zycia: nie da dziecku banana o ktorego prosi bo za pol godziny ma kaszke i ma zjesc cala porcje a pol roku pozniej ma juz w domu niejadka).\nA poza tym kazde dziecko jest inne i ma swoje potrzeby, przyzwyczajenia i inny moment w zyciu rodziny. Inaczej postapisz dzis, inaczej przy dwojce dzieci kiedy czasem trzeba polozyc na polke swoje zasady i ustapic zeby osiagnac jakis kompromis w czasie poswiecnym obojgu dzieciom. Ja np musialam przyuczyc mlodszego do drzemki dopiero kolo 14 bo najpierw musielismy odebrac starszego ze szkoly.\n4 lipca 2016 at 23:38\nA wracajac jeszcze do smoczka to ma on niewątpliwie jedną zaletę w momencie kiedy zdecydujecie ze rezygnujecie z jego „usług” można go poprostu wyrzucic lub schować a róg kocyka bądź kciuk tej możliwości nie ma.\nA najlepiej to się kierować zdrowym rozsądkiem a rad wysłuchać i wybrać z nich to co Ci odpowiada!\n7 lipca 2016 at 21:40\nNo właśnie, Dawid naprawdę w mig nauczył mnie, że zasady są dobre, ale jeżeli akurat w tym momencie mu pasują 😉 brzmi to strasznie, jakbym dała się terroryzować dziecku, ale taka prawda, gram jak przeciwnik pozwala. Nie wiem czy przy niemowlaku da się inaczej…no chyba tylko stosując zasadę – niech płacze, musi się wypłakać (brrrrrrr)We wszystkim trzeba zachować umiar, to normalne. Co do ciuszków to muszę powiedzieć, że ja niektórych mu nie ubrałam, bo ktoś kto je projektował z pewnością nigdy nie ubierał małego dziecka 😉\n7 lipca 2016 at 23:40\nA to ja jeszcze z tych nie ubieranych ciuszki to miałam takie z prezentów spioszki i kaftaniki bo za naszych czasów się tak dzieci uzbierało i długo babci zajęło ze ja preferuje body i pajacyki.\n4 lipca 2016 at 08:23\nNasz panicz jest dwa tygodnie młodszy od Dawida i mam wiele podobnych przemyśleń. Jeśli mogę – mały komentarz do poszczególnych bzdur. 🙂\n1. Też mnie straszono smoczkiem, do szóstego tygodnia absolutnie nie podawać! A przez pierwszych kilka dni po powrocie ze szpitala, nasz młody miał taki odruch ssania, że smoczek naprawdę u pomagał się uspokoić. Possał parę minut, zasypiał i wypluwał. Ot, takie złoooo. Ale to nic, teraz jest „gorzej” – nie akceptuje smoczka praktycznie w ogóle, wypluwa od razu… I z jednej strony się cieszę, bo nie lubię widoku dziecka z buzią zatkaną plastikiem, a z drugiej – czasem przydałoby się mieć go czym „zatkać”… ;p\n2. U nas było bardzo podobnie ze wspólnym spaniem. Od początku nie wyobrażałam sobie odkładać małego do łóżeczka. Trwało to kilka tygodni, aż byłam gotowa spróbować. I też bałam się jak dziecię zareaguje, bo przecież potrzeba bliskości i te sprawy… Od szóstego tygodnia bez problemu panicz śpi prawie całą noc w łóżeczku, a po karmieniu nad ranem sama go już zostawiam u nas w łóżku, bo to zwyczajnie przyjemne, gdy budzi mnie dotyk małych, tłuściutkich rączek albo słodkie kopniaki w brzuch. 😉\n3. Dokładnie to samo odpowiadam – JUŻ PRZYZWYCZAIŁAM przez 9 miesięcy ciąży! Polecam chustę do noszenia – dzieciak ma kołysanko pierwsza klasa, a mama wolne ręce i spokojną głowę, czując blisko zadowolonego malucha (moje z tych „niewózkowych” niestety… :)).\n4. Święta prawda – przy niemowlęciu nie ma czegoś takiego jak „za dużo” czegokolwiek… 🙂\n5. Jak słyszę o tym wypłakaniu i „wymuszaniu” czegokolwiek przez kilkutygodniowe dziecko płaczem, to mnie skręca. Proponuję sobie posiedzieć z pół godziny przy takim płaczącym dziecku i nic nie robić, bo się musi „wypłakać”. Po paru takich akcjach obłęd gwarantowany.\n6. RAZ nie wykąpaliśmy młodego wieczorem. Nie mógł zasnąć, nie wiedział, co się dzieje. A jak już zasnął, to wybudzał się co chwilę, bo nie czaił, że jest noc, skoro nie było kąpieli…\n7. Patrz punkt 3. Chusta to prawdziwe wybawienie!\n7 lipca 2016 at 21:43\nPo pierwsze to gratulacje!!! Jak się czujecie? To jednak synek okazał się być w miarę punktualny, chyba dużo się nie spóźnił, co? Pozdrowienia dla Panicza 🙂\n8 lipca 2016 at 20:22\nUrodził się 9 dni po terminie i to poród był indukowany, bo paniczowi się właśnie nieziemsko nie spieszyło… ;p Teraz już dobrze się czujemy, początki mieliśmy trudne, bo bardzo chciałam karmić naturalnie, a okazało się to niemożliwe. Teraz już, gdy z każdym dniem młody jest coraz bardziej kontaktowy i uczy się nowych rzeczy, wspólne spędzanie czasu przynosi nam dużo frajdy. 🙂\n9 lipca 2016 at 12:48\nno z tym karmieniem piersią to naprawdę ciężki temat. My też mamy tak, że z dnia na dzień kontakt lepszy i przy tym radość większa. Wspaniała sprawa 🙂\nPozostaw odpowiedź ~Ada Karolowa Anuluj pisanie odpowiedzi


» POWER PUMP\n» JOGA FLOW\n» POWER JOGA\n» MAGIC BAR\nSystem lin TRX został stworzony na potrzeby US Navy SEALS, elitarnej jednostki wojskowej USA.\nJest rewolucyjną metodą wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała.\nPozwala bezpiecznie wykonywać setki różnorodnych treningów, które budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilności, a także skutecznie zapobiegają urazom, dzięki możliwości samodzielnego wyboru poziomu trudności dostosowanego do indywidualnych potrzeb każdego ćwiczącego.\nDzięki zmianie kąta nachylenia ciała, możemy zwiększać poziom trudności danego ćwiczenia, stawiając przed sobą coraz więcej wyzwań z treningu na trening.\nTRX to system treningowy opierający się uprzężach i belkach podwieszanych z sufitu na nylonowych taśmach.\nBez żadnych dodatkowych obciążeń ćwiczący balansują na tych zabawnych huśtawkach wykorzystując masę własnego ciała do rzeźbienia wspaniałych mięśni. Wśród zalet tego treningu wymienia się również stuprocentowy indywidualizm treningu - każdy wedle własnych możliwości - oraz wzmocnienie stabilności stawów i całego tułowia.\nNa taśmach można wykonywać ponad 300 różnych ćwiczeń wzmacniających górną i dolną połowę ciała.\nTrudno się znudzić, trudno popaść w rutynę a na dodatek śmiechu i przyjemności jest zwykle co nie miara - no bo kto nie lubi huśtawek?\nDo porządnego treningu oczywiście wymagany jest nie tylko wiszący sprzęt, ale też dobry trener, który pokaże jak ćwiczyć - różne wersje pompek, podciągnięć, przysiadów i wypadów stają się nagle zabawną grą, a nie ciężkim aerobikowym wyzwaniem. No i możliwości ruchów jest znacznie więcej, bo dzięki wsparciu taśm możemy przyjmować pozycje normalnie niemożliwe do utrzymania.\nĆwiczy się nie tylko na stojąco, ale też w leżeniu, używając belek do zaczepiania nóg - mięśnie brzucha i ud kształtują się same w kilka tygodni!\nZAPRASZAMY DO STREFY TRENINGÓW PERSONALNYCH!


Chiny: Inflacja miała zmaleć, ale wzrosła | Obserwator Finansowy: ekonomia, debata, Polska, świat\nChiny: Inflacja miała zmaleć, ale wzrosła\nO inflacji w Chinach jeszcze rok temu prawie w ogóle się nie dyskutowało bo i nie było specjalnie o czym, a temat interesował wąskie grono specjalistów. Wysokiemu tempu gospodarczego wzrostu towarzyszył bowiem niski wzrost cen. W tym roku jest inaczej. Wprawdzie wzrost gospodarczy Państwa Środka jest wciąż wysoki, lecz inflacja staje się niepokojąco wysoka.\n(CC By Ivan Walsh)\nNowe dane za lipiec opublikowane przez Państwowy Urząd Statystyczny pokazują, że sytuacja się nie poprawia, choć tutejsze władze i ekonomiści cały czas jak mantrę powtarzają, że jest ona pod kontrolą. Sprawa staje się gorąca także politycznie. Krajowy wskaźnik cen konsumpcyjnych, czyli CPI, osiągnął w lipcu najwyższy od 37 miesięcy poziom, i wyniósł 6,5 proc w porównaniu rok do roku.\nJuż na początku tego roku, gdy zakładano tylko 4 proc. wzrost inflacji – i tak wysoki jak na Chiny – władze uznały walkę z nim za najwyższy priorytet. Mówił o tym w lutym na sesji tutejszego parlamentu premier kraju Wen Jiabao. Teraz wiadomo już, że roczny cel inflacyjny na poziomie 4 proc. nie będzie możliwy do osiągnięcia.\nNakłada się na to kryzys zadłużenia w Europie i Stanach Zjednoczonych oraz obawa przed kolejną falą światowej recesji. Część chińskich ekonomistów „kibicujących” władzom w tym m.in. prof. Yuan Gangming z Centrum Badań Gospodarki Chińskiej i Światowej Uniwersytetu Qinghua uważają, że choć zanotowano w lipcu nadal wysoki wzrost cen towarów i usług to presja inflacyjna spada.\nWedług Yuana Gangminga nie rośnie już w takim tempie jak dotąd cena wieprzowiny, która jest w Chinach najpopularniejszym gatunkiem mięsa. Podrożała ona ostatnio aż o 57 procent! Właśnie głównie żywność napędza chińską inflację stanowiąc jedną trzecią inflacyjnego koszyka. Gdy robi się codzienne zakupy i ma w pamięci ceny choćby sprzed roku, widać jak wszystko poszło w górę. Kostka masła, którego Chińczycy raczej nie jadają, kosztowała w ubiegłym roku 13-15 juanów w przeliczeniu około 6 – 7 zł. Teraz za tę samą kostkę zapłacić trzeba 21-25 juanów, czyli około 11 zł.\nCeny żywności według oficjalnych danych wzrosły o mniej więcej 15 proc. Chińczycy twierdzą, że o wiele bardziej, zaś kolejki w hipermarketach po tanie warzywa, ryż czy olej ciągną się czasem przez połowę sklepu. Ekonomiści, którzy wyraźnie mają teraz uspokajać społeczne nastroje podkreślają, że mimo, iż indeks cen pobił w lipcu kolejny rekord to jego tempo słabnie. W czerwcu, jak podkreśla prof. Yuan Gangming, wynosiło ono 0,9 punktu procentowego, a w lipcu było to już tylko 0,1 punktu. Pocieszają, że ta poprawa nie jest przejściowa lecz trwała, a inflacja stabilizuje się „przechodząc w fazę łagodną”.\nJednak jeżeli pamiętamy, jak przy okazji ogłaszania danych na temat inflacji w czerwcu, przewidywano, że w lipcu będzie lepiej i CPI wzrośnie o ok. 6,3 proc. jasno widać, że nie do końca wszystko jest pod kontrolą. Rosną też, choć już znacznie wolniej, ceny innych artykułów aniżeli żywność. W lipcu o 2,9 proc. czyli o 0,1 mniej niż w poprzednim miesiącu.\nObecnie trwa w Chinach debata w kręgach ekonomistów jak „schładzanie” gospodarki i walkę z inflacją pogodzić z utrzymaniem wysokiego tempa wzrostu gospodarczego. Dla części ekspertów większym problemem od inflacji jest ryzyko pojawienia się w Chinach recesji. Uważają oni, że aby gospodarka rosła rocznie o ok. 10 procent, to z 6 procentową inflacją trzeba się będzie pogodzić i żyć.\nChińscy przywódcy jednak woleliby i zjeść ciastko i je mieć, czyli utrzymać niską inflację i wysoki gospodarczy wzrost, którego tempo i tak powoli słabnie. Mówiono o tym na posiedzeniu Biura Politycznego KPCh poświęconemu sprawom gospodarczym. Nadal za priorytet uznano stabilizację cen, ale jednocześnie podkreślono konieczność utrzymania tempa wzrostu. Wicedyrektor Państwowego Urzędu Statystycznego Chin Xie Hongguang też uspokaja mówiąc, że utrzymanie szybkiego wzrostu gospodarczego nie jest zagrożone, choć uważa, iż należy znaleźć właściwe rozwiązanie „między stabilnością cen a szybkością rozwoju”.\nPojawia się też pytanie o reakcję tutejszego banku centralnego. Poprzednio, kolejnym komunikatom o wzroście wskaźnika CPI towarzyszyło podnoszenie stóp procentowych – już trzykrotne w tym roku. Teraz jeśli faktycznie jest tak jak uspokaja cześć tutejszych ekonomistów i władze, że inflacyjny szczyt, rynek ma już za sobą, to bank powinien wstrzymać się z ogłoszeniem kolejnej podwyżki stóp.\nPracownicy NBP 07.05.2018


Prudnik – Architekt Malbork\nOkna Prudnik – tanio. Sprawdź ceny, cennik i opinie – okna Prudnik.\nNasze okna mają energooszczędne szkło oraz nasze wyjątkowe wysokiej jakości podkładki.\nCzołowym celem okna jest utrzymywanie właściwej równowagi pomiędzy ciepłem wewnątrz i na zewnątrz, tak aby przyjemnie było pozostać w środku nawet podczas radykalnych stopni na dworze. Produkty z PVC sprzedawane są w dużej gamie kolorystycznej, które można pomalować po kilku lub obu witrynach okna. Tak szybki postęp zawdzięczamy świeżej technologii, Więcej…\nUżywanie rolet anty insektowych w mieszkaniach. Co wybierają klienci?\nRolety w tym systemie charakteryzują się zaokrąglonym kształtem dolnej części skrzynki. Często montowane są we wnęce okiennej wspaniale się z nią komponując. Pancerz rolety i siatka przeciw insektowa mogą być stosowane niezależnie. System rolet aluminiowych do nowego budownictwa, dopasowany jest do elewacji mieszkania, co sprawia, że wkomponowując wizualnie w dom, Więcej…


Archiwum :: Orchidea van Negro Rosa\nOrchidea van Negro Rosa\nWysłany: Sro Sty 19, 2011 8:13 pm Temat postu: Orchidea van Negro Rosa\nImię: Orchidea van Negro Rosa.\nWygląd: jest to smukła i nadzwyczaj wysoka samica. Jej oczy są przenikliwe i ciemnobrązowe, a sierść gładka i długa. Jedwabista. Zęby ostre, skulona sylwetka i ciemny nosek. Długa kufa. Porusza się w sposób wdzięczny.\nCharakter: jest to suczka agresywna dla stworzeń spoza klanu. Nietolerancyjna dla nich. Nie cierpi owijania w bawełnę i sama wali prosto z mostu. Łatwo ją zdenerwować. Dziwnym trafem jest wyrozumiała dla swoich i ma cięty język, o!\nHistoria: Orchidea urodziła się w skromnym miasteczku. Właściwie to w lesie. Gdzieś nieopodal miasteczka. Przyszła na świat jako pełnej krwi szlachetna charcica. Ludziom jednak się nie pokazywała. Kilka razy ich widziała, ale jedynie przez chwilę. Jej rodziców po jakimś czasie zjedzono, wykonując wszelkie wcześniejsze procedury. Została sama. Przygarnęła ją samotna wilcza samica i wychowała na morderczynię. Jednak nie mogła jej długo utrzymać. rozstały się, choć nigdy nie zżyły i mała postanowiła wędrować... i dotarła do Filestorm, ot co.\nWysłany: Czw Sty 20, 2011 7:48 pm Temat postu:\nJeszcze avatar ;3\nWysłany: Pią Sty 21, 2011 9:50 pm Temat postu:\nOkej. Z nim trudno, ale będzie.\nWysłany: Nie Sty 30, 2011 7:05 pm Temat postu:\nCzekam na wstawienie avatara.\nWysłany: Wto Lut 01, 2011 2:58 pm Temat postu:\nNo masz, masz... Zmień mi, bo nie mogę dostać się na konto.\nWysłany: Wto Lut 01, 2011 3:41 pm Temat postu:\nJeżeli nie pamiętasz hasła, je również mogę ci zmienić.


Polecane Gry do pobrania na PC Windows - Strona 24 z 24 - Downloaduj.pl\nPrezentujemy bogaty wybór gier z każdego istniejącego gatunku. Dostępne tu tytuły należą do największej klasyki komputerowej rozrywki. Polecane gry te od dawna podbijają serca graczy na całym świecie, często wyznaczając standardy obowiązujące w każdej kategorii. Czy któryś miłośnik gier akcji nie zna legendarnej serii GTA? Gra zaczynała jako skromny tytuł, w którym kierowaliśmy głównym bohaterem mając widok z góry. Przez lata ewoluowała jednak w stronę gry z perspektywy trzeciej osoby. Dziś jest to jedna z najsłynniejszych gier akcji na świecie. W dziedzinie “strzelanek” nie sposób pominąć również kultowego Call of Duty, czy Battlefield. Seria na początku zabierała nas w czasy II wojny światowej, ale kolejne odsłony traktują już o innych epokach. Wśród gier sportowych nie można wymienić legendarnej serii FIFA czy Pro Evolution Soccer. Gra istnieje niemalże od początków ery komputerowej rozrywki i przez wszystkie te lata przeszła liczne przemiany. Dziś jest to prawdziwa uczta dla każdego miłośnika piłki nożnej i sportowych emocji. Możliwość pokierowania zawodnikami z najsłynniejszych drużyn na świecie to wspaniała zabawa. Wszystkie legendarne tytuły gier dostępne są w jednym miejscu. Wybierz coś ze swojego gatunku i pobierz interesujący Cię tytuł, aby móc od razu cieszyć się doskonałą zabawą! Polecane gry tylko u Nas w pełnej darmowej wersji PC. Sprawdź stronę główną, na pewno znajdziesz coś ciekawego.\nWstecz 1 … 23 24


PENTASA - Przychodnia..pl\nczopki 1000 mg\nPENTASA łagodzi stany zapalne oraz ból spowodowany chorobami jelit. PENTASA hamuje syntezę prostaglandyn - substancji wytwarzanych przez ustrój w stanach zapalnych, odpowiedzialnych m.in. za uczucie bólu.\nPreparatu nie wolno podawać pacjentom uczulonym na kwas acetylosalicylowy. Pacjenci cierpiący na niewydolność nerek lub wątroby, skłonność do krwawień, uczulenia oraz dychawicę oskrzelową powinni powiadomić o tym lekarza przed rozpoczęciem kuracji PENTASA. Oczekiwany skutek leczenia może ulec zmianie, jeśli PENTASA stosuje się jednocześnie z innymi lekami. Zamiar stosowania innych leków łącznie z preparatem należy omówić z lekarzem. Preparatu nie należy stosować łącznie z kortykosteroidami lub laktulozą. Preparat wzmaga działanie leków zmniejszających krzepliwość krwi.\n>1/100 - Bóle głowy, mdłości. - Bóle brzucha, wzdęcia, biegunka. - Wysypka, pokrzywka. 1/1000- <1/1000 - Gorączka, nadwrażliwość na promienie słoneczne. - Bóle w klatce piersiowej. - Zmęczenie, osłabienie. - Zmiany w obrazie krwi, zmniejszona czynność szpiku kostnego. - Zmniejszone wydzielanie spermy. - Zmiany w pracy wątroby, nerek oraz trzustki. - Bóle stawów, skurcze mięśni, wypadanie włosów.\nDawkę ustala lekarz. Kuracja jest zazwyczaj bardzo długotrwała. Należy stosować się ściśle do zaleceń lekarza, w przeciwnym wypadku stan chorego może ulec pogorszeniu na skutek nawrotu choroby. Tabletki należy zażywać przed jedzeniem. Czopki należy stosować po wypróżnieniu. Czopek powinien pozostawać w kiszce stolcowej co najmniej jedną godzinę.\nnajlepszy kolagen fryzjerzy preparaty na ładne ciało dyscypliny sportowe surfing bolą stawy wzmocnij stawy na nartach najskuteczniejszy kolagen cukierki szałwiowe szałwia na kaszel palacza szałwia na grypę szałwia na odporność - szałwia najlepsze zioła szałwia najlepsze na kaszel szałwia najlepsze zioła szałwia ziołowe cukierki - szałwia ziołowe specjały - aronia przeciw stresowi - aronia właściwości aronii ziołowe produkty - aronia zioła w cukierkach - aronia zioła w cukierkach - aronia dla całej rodziny - aronia aronia - cukierki ładne włosy dla całej rodziny - pokrzywa co dobrego - pokrzywa przeciw stresowi - pokrzywa ładna cera nowości z apteki - pokrzywa w aptekach - pokrzywa ładna skóra cukierki ziołowe - żeńszeń imbir zielarnia - żeńszeń imbir zielarnia - żeńszeń imbir apteka - żeńszeń imbir produkty z żeńszenia i imbiru właściwości żeńszenia imbiru zielarnia - żeńszeń imbir w zielarniach - żeńszeń imbir przeciw stresowi - aloes trawa cytrynowa zielarnia - aloes trawa cytrynowa ziołowe specjały - aloes trawa cytrynowa cukierki ziołowe - aloes trawa cytrynowa na wzmocnienie - aloes trawa cytrynowa nowości z apteki - aloes trawa cytrynowa zioła w cukierkach - aloes trawa cytrynowa ziołowe cukierki - aloes trawa cytrynowa cukierki z ziołami - czarny bez zioła - czarny bez właściwości czarnego bzu co dobrego - czarny bez cukierki czarny bez - cukierki co dobrego - czarny bez na wzmocnienie - czarny bez ziołowe cukierki - cukierki czarny bez cukierki głogowe - cukierki zioła w cukierkach - głóg, głogowe w zielarniach - głóg, głogowe dla całej rodziny - głóg, głogowe ziołowe cukierki - głóg, głogowe zioła w cukierkach - głóg, głogowe zielarnia - głóg, głogowe co dobrego - głóg, głogowe ziołowe produkty - melisa w zielarniach - melisa produkty z melisy produkty na odporność - melisa ziołowe produkty - melisa ziołowe cukierki - cukierki melisowe cukierki ziołowe - cukierki melisowe apteka - melisa nowości - waleriana przeciw stresowi - waleriana właściwości waleriany ziołowe cukierki - waleriana apteka - waleriana dla sedniorów - waleriana ziołowe specjały - waleriana produkty na odporność - waleriana skok o tyczce piłka nożna łucznictwo koszykówka krykiet jogging dobry dezodorant dezodorant dla młodzieży


Jogurt Miętowy Z Jeżynami I Orzechami Włoskimi - Blog Kulinarny - Jestem W Kuchni\n80g Jeżyny świeże lub mrożone\n80g Jeżyny świeże\nPropozycja na śniadanie dzisiaj to jogurt miętowy z jeżynami i orzechami włoskimi. Dlaczego taki wybór? Jogurt dostarcza białka, średnio ok. 4,3 g/100 g i zgodnie z danymi zawartymi w tabelach wartości odżywczej, wartość energetyczna jogurtów naturalnych wynosi średnio 60 kcal/100 g produktu. Natomiast owoce można spożywać prawie w dowolnych ilościach, ponieważ zawierają dużo wody i niezbędnych składników mineralnych.\ndokładnie opłucz składniki, takie jak jeżyny, miętę.\nOpłukane liście mięty włóż do miksera kielichowego, wlej jogurt i dodaj płatki jaglane. Całość zmiksuj. (Opcjonalnie możesz zmiksować także część jeżyn).\nNa dno pucharka ułóż jeżyny, zalej jogurtem zmiksowanym z miętą i płatkami jaglanymi. Udekoruj pokruszonymi orzechami i listkami mięty.