Strona została wyświetlona 4695 razy.\nData wprowadzenia: 2009-01-12 09:32:04\nW niedziele 11 stycznia w Siewierzu, tak jak w wielu miejscach w całej Polsce, odbył się 17 Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Wolontariusze już od samego rana spacerowali uliczkami naszej gminy, zbierając pieniądze do orkiestrowych puszek. Główny sztab Orkiestry znajdował się w Zespole Szkół w Siewierzu, a jego szefem był jeden z nauczycieli – Jacek Gruszczyński. Do szkoły kwestujący przynosili pełne puszki, których zawartość skrupulatnie liczona była przez członków siewierskiego sztabu.\nZ inicjatywy Burmistrza Miasta i Gminy Siewierz Zdzisława Banasia podczas tegorocznego Finału WOŚP odbyły się różne imprezy towarzyszące, na których zbierano pieniądze na Fundację. Zgodnie z hasłem „w zdrowym ciele, zdrowy duch” o godzinie 10 w hali sportowej Zespołu Szkół w Siewierzu rozpoczął się Orkiestrowy Turniej Piłki Halowej. Uczestnicy rozgrywek przed rozpoczęciem piłkarskich zmagań, wsparli finansowo Fundacje wrzucając pieniądze do puszki. W Turnieju nie było wygranych, ani przegranych. W tym dniu wszystkie drużyny zwyciężyły, bo grały w bardzo szczytnym celu. Burmistrz Zdzisław Banaś wręczył drużynom pamiątkowe dyplomy w podziękowaniu za udział we wspólnym „graniu” w 17 Finale WOŚ.\nPo południu Wielka Orkiestra rozbrzmiała na siewierskim rynku. Pomimo niskiej temperatury na rynek przybyło wielu mieszkańców Siewierza. Koncert rozpoczął występ Młodzieżowej Orkiestry Dętej z Wojkowic Kościelnych, po której zaprezentował się chór „Ale Babki” działający przy Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów w Siewierzu. Przybyłych na rynek mieszkańców swoimi występami rozgrzewały również dzieci i młodzież z siewierskich szkół oraz rockowa grupa „Budżet” z Liceum im. Jana Pawła II w Siewierzu.\nPomiędzy występami poszczególnych artystów odbyła się licytacja, na którą Urząd Miasta i Gminy Siewierz wystawił trzy obrazy autorstwa Wandy Mańko przedstawiające siewierski zamek. Firma „Rekoj” będącą właścicielem telebimu znajdującego się na wieży Ochotniczej Straży Pożarnej w Siewierzu, wystawiła na orkiestrową licytację usługę reklamową w postaci spotu, który wyświetlany będzie na telebimie przez najbliższy miesiąc. Wszystkie środki uzyskane z licytacji zostały przeznaczone na Fundację WOŚP. Podczas koncertów na stoisku Siewierza, w którym mieścił się także polowy sztab WOŚP, można było nabyć losy w specjalnie przygotowanej loterii. Każdy los wygrywał, a zgromadzone w ten sposób pieniądze zostały przeznaczone na Fundację. Przed występem gwiazdy wieczoru, wśród uczestników loterii rozlosowane zostały nagrody główne, którymi były unikatowe gadżety WOŚP, odtwarzacz DVD i rower górski.\nGwiazdą siewierskiego 17 Finału była warszawska grupa wokalna „EYAA”, której opiekunem artystycznym i managerem jest piosenkarz, wokalista zespołu PARTITA - Andrzej Frajndt. Żeński pięcioosobowy zespół zaprezentował największe przeboje światowych i polskich gwiazd rozrywki począwszy od lat 60-tych po lata współczesne oraz utwory własne. 17 Finał WOŚP w Siewierzu zakończył się „światełkiem do nieba”.\nW tym roku siewierskiemu sztabowi WOŚP udało się zabrać prawie trzy razy więcej niż w roku ubiegłym. W sumie zebraliśmy 13,5 tysiąca złotych.\nTegoroczny Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w Siewierzu nie mógłby odbyć się bez sponsorów, którzy dzięki swojej hojności i wsparciu finansowemu pomogli zorganizować to przedsięwzięcie. W 17 Finale „grali z nami”: Zakład Rzeźniczo-Wędliniarski Jacek Bara z Mierzęcic, PPUH „Dolomity” z Ząbkowic, „Zajazd Leśny” Siewierz-Warężyno, Euro Biuro Complex Materiały Biurowe Sławomir i Patrycja Gwoździewicz, Restauracja „Zamkowa”, która częstowała gorącym żurkiem oraz Restauracja „Jędrusiowi Izba” serwująca gorący barszcz czerwony. Serdecznie dziękujemy sponsorom i darczyńcom oraz wszystkim, którzy wsparli Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy za ich wielkie serca.\nCopyright © Urząd Miasta i Gminy Siewierz\t Licznik odwiedzin: 28287105


Góry Bez Granic - Samotnia "uratowana"\nGóry Bez Granic » Góry » Szlaki, trasy, noclegi i dojazd w góry » Samotnia "uratowana" Poprzedni temat «» Następny temat\nWysłany: 2013-07-13, 10:34 Samotnia "uratowana"\nna wielu forach w ostatnim czasie przewaliła się dyskusja o słynnym schronisku w Karkonoszach. Scenariusz mniej więcej był taki: Wspaniałe schronisko jest w rękach wspaniałej rodziny Siemiaszko, które zły PTTK chce przekazać złemu restauratowi z Karpacza.\nOsobiście nie rozumiem (i nie tylko ja) skąd zachwyty nad tym obiektem. Budynek jest piękny i pięknie położony, natomiast ja spotkałem się tam zawsze tylko co najwyżej z obojętnością ze strony obsługi - ot, kolejny, którego mamy w d...e. Pani Siemiaszko była sympatyczna na poziomie typowej babci klozetowej (nie obrażając babć). Jedzenie bardzo drogie, niesmaczne. Noclegi - drogie (za glebę życzą sobie w tej chwili 30 zł ). Do tego doliczają klimatyczne, co nigdy mi się nie zdarzyło (zawsze było w cenie). Wrzątek oczywiście płatny i tylko w określonych godzinach. Słowem - kolejne, paskudne schronisko nastawione tylko na masówkę i ludzi z zasobnym portfelem.\nI nagle wielka akcja obrony obiektu... zakończona sukcesem.\nCiemny lud się cieszy, choć nie brak (jest ich coraz więcej) krytycznych opinii. Do tej pory czynsz wynosił 10 tyś zł miesięcznie i było tam drogo. Teraz będzie wynosił 17 tyś - jak myślicie, skąd wspaniała pani Siemiaszko weźmie kasę? Ktoś słusznie zauważył w komentarzach - niech ci wszyscy obrońcy "znajomej" (bo chyba o to wielu osobom chodziło - znamy dzierżawczynię, to nasza baba) założą fundację i zaczną wpłacać kasę.\nNie jestem miłośnikiem restauratorów, zwłaszcza z kurortów typu Karpacz - ale nie wydaje mi się, aby było tam gorzej niż teraz. Obiektu raczej na hotel nikt by nie przebudował - raz, że to zabytek, dwa - PN (choć przykład Markowych mówi swoje), trzy - że ludzie lubią tą bryłę. Być może jednak ów restaurator wprowadziłby jadalne posiłki do menu, może ludzie nie płaciliby też grubej kasy za warunki do nocowania dość paskudne... może obsługa byłaby bardziej życzliwa - w restauracjach jednak rzadko mają klienta w dup...e...\nCzekam na ciąg dalszy tej dramatycznej historii\nWysłany: 2013-07-13, 12:05\nW Samotni byłam tylko raz i właściwie weszłam tam tylko, żeby skorzystać z toalety Miejsce rzeczywiście jest urocze, natomiast, jeśli jest tak jak mówisz, że drogo, że gburowato, to naprawdę może być tylko gorzej.\nWysłany: 2013-07-13, 12:10\nPrawdę powiedziawszy też mnie zaskoczyła ta obrona Częstochowy. Byłam ciut wstrząśnięta zasięgiem akcji, nawet na naszych grupach karpackich pojawiły się dziwaczne apele. W zderzeniu się z opinią o tym miejscu raczej budziły śmiech. Jak widać w świecie wirtualnym można manipulować ludzi na szeroką skalę i dopiąć swego.\nWysłany: 2013-07-13, 20:20\nNo, miło zaskakują powyższe głosy rozsądku Takie larum się podniosło w obronie dotychczasowej dzierżawczyni, jakby oddanie Samotni komu innemu wiązało się z postawieniem tam McDonalda\nWysłany: 2013-07-14, 22:26\nPani Siemiaszko była sympatyczna na poziomie typowej babci klozetowej (nie obrażając babć)\nBabcie klozetowe sa przewaznie bardzo sympatyczne! w odroznieniu od obslugi niektorych schronisk...\nOstatnio zmieniony przez buba 2013-07-14, 22:29, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 2013-07-15, 05:46\nNa szczęście niektórych. Nie lubię schronisk, są drogie, świadczą kiepskie usługi, mnie tam na nie nie stać. Wolę za troszeczkę niższe pieniądze odpoczywać w dolinach, tu można znaleźć coś ciekawego zapewniającego minimum luksusu czyli dobrą łazienkę z ciepłą wodą. Klimat także bywa różny. Na szczęście powstają nowe schroniska, takie prywatne, być może i tu bywa różnie, ale w naszym regionie trzy: Balnica w Bieszczadach, Jaśliska w Beskidzie Niskim, czy Cyrla w Beskidzie Sądeckim są naprawdę dobre i godne polecenia. Tam jedzie się dla klimatu, a i ceny nie porażają. A na dodatek w Cyrli nieźle karmią.\nWysłany: 2013-07-15, 19:55\nMnie tak kiedyś poirytowali, bo wpłaciłem zaliczkę za nocleg-jak chcieli-a na miejscu wielkie oczy i nikt nic nie wiem. I dobrze że miałem kwitek wpłaty ze sobą. No ale to było lata temu, więc może nie jest miarodajne.\nTeraz, skoro czynsz będzie wyższy i to znacznie, pewnie ceny pójdą w górę. Jak nie od razu to stopniowo i dla turystów to chyba nie będzie już tak piękna akcja.\nWysłany: 2013-08-14, 22:03\nBabcie klozetowe sa przewaznie bardzo sympatyczne!\nbuba, chyba nie znasz Babci Klozetowej z Markowych...\nWysłany: 2013-08-16, 07:38\nA na dodatek w Cyrli nieźle karmią.\nto dobrze, że tak dalej jest (byłem tam w 2009) bo tak se myślę, że czas tam wrócić. Ale potwierdzam, że wtedy to bardzo fajnie tam było.\nCo do Samotni. Już się gdzie indziej wypowiadałem, teraz pewnie na gruponie będą ogłoszenia: klimat w cenie....\nedit. aha mnie ta akcja odstrasza od tego schroniska\nOstatnio zmieniony przez laynn 2013-08-16, 07:38, w całości zmieniany 1 raz\nGóry Bez Granic » Góry » Szlaki, trasy, noclegi i dojazd w góry » Samotnia "uratowana"


Ja jak miałam 15 lat: wolę zmarznąć, ale super wyglądać. Ja w wieku 25 lat: gruby sweter memy, gify i śmieszne obrazki facebook, tapety, demotywatory zdjęcia\nOglądasz zdjęcie Ja jak miałam 15 lat: wolę zmarznąć, ale super wyglądać. Ja w wieku 25 lat: gruby sweter zdjęcia demotywatory - śmieszne memy, zdjęcia na facebooka, śmieszne obrazki i tapety na fejsa 2017 roku - memy zabawne zdjęcia i obrazki pinterest, tumblr i twitter 2017 r. demotywatory lepsze niż kwejk, repostuj, jbzd, fishki, jeja, strefa beki, wiocha, chamsko, besty i mistrzowie xD\n23 listopada 2020 13:09:39 przez Anonim\nJa jak miałam 15 lat: wolę zmarznąć, ale super wyglądać. Ja w wieku 25 lat: gruby sweter\n#sweter #ubrania #wiek #wygląd #ubiór #ją


To on stoi za "netflixem" dla kibiców reprezentacji Polski. "Nikt inny w Europie tego nie zrobił"\nWszyscy kibice, którzy chcą obejrzeć dawne mecze piłkarskiej reprezentacji Polski, mogą to zrobić, nie wychodząc z domu. - Nikt inny w Europie tego nie zrobił. My jesteśmy pierwsi - przekonywał w...\nGłówne postacie najnowszego wydania "Lechistanu" to Witelon, Piotr Kirsten, Dominik ze Skorogoszczy bardziej znany jako Dominicus Germanus de Silesia oraz Uług Bega i Al-Battani. Łączy ich ze sobą...\n30 lat temu upadł mur berliński, symbol podziału Europy\nMur berliński dzielił miasto przez 28 lat i stał się również symbolem podziału Europy. Jego budowę rozpoczęto 13 sierpnia 1961 r. z polecenia władz NRD. Upadł niespodziewanie 30 lat temu, wieczorem 9...\nTym razem podcast okolicznościowy, na Święto Niepodległości. Czego naprawdę symbolem jest różaniec? A z jakiej kultury pochodzi? Nie, nie z chrześcijańskiej, tym bardziej nie z katolickiej. A...\nNowoczesna tożsamość karaimska rozwijała się równolegle z turecką i pan-turkizmem wzajemnie się inspirując. Najlepszą personifikacją tego procesu jest Saraja Szapszał, przywódca Karaimów. To wszystko...


ŁOSOŚ Z BROKUŁAMI przepis Olga Smile\nDzisiaj absolutna klasyczka czyli smażony łosoś brokułami gotowanymi lub z pary. Tym razem smażony łosoś z brokułami pojawił się na talerzu przed obiektywem aparatu, specjalnie na prośbę mojej koleżanki :) Kupiony w kawałku, obsmażony z solą na suchej patelni bez oleju stał się dla niej daniem obiadowym. Gdy słyszę łosoś – widzę tablicę obiadów w Ikea. Muszę przyznać, że znacznie bardziej kojarzy mi się łosoś w takim zestawieniu z brokułami gotowanymi i ziemniakami niż z jakimikolwiek innymi dodatkami. Właściwie jest jakoś tak, że gdy tylko słyszę hasło „łosoś z brokułami” to przenoszę się myślami do sklepu. Dopiero pisząc zdałam sobie sprawę z tego, jak mocne są nasze skojarzenia, chwile, obrazy, które zapamiętujemy. Z czym Ty podajesz ryby, łososia, dorsza lub każdą inną? Ja zdecydowanie wybieram dodatki zielone, fasolkę szparagową, brokuły, szpinak, cukinię. Kto chce je warzywa, ten, co lubi rybę w połączeniu z zielonym :) Dzisiaj na blogu przepis na szybko czyli smażony łosoś z brokułami.\nŁOSOŚ Z BROKUŁAMI – składniki:\nŁOSOŚ Z BROKUŁAMI – przygotowanie:\nSolę, posypuję mielonym pieprzem.\nRozgrzewam 2 łyżki oleju na patelni, układam łososia skórą do dołu i smażę 3-4 minuty. Przekładam na druga stronę i smażę 2-3 minuty aż stanie się złoty.\nBrokuły gotuję na parze.\nŁosoś z brokułami pojawia się u mnie często w towarzystwie sosu tatarskiego lub na przykład sosu cytrynowego czy koperkowego!\nInne podobne przepisy: brokuły, łosoś, łosoś brokułami, łosoś na obiad, łosoś parowany, łosoś smażony, łosoś z parowaru, łosoś z piekarnika\nKolejny wpis ŁOSOŚ W SOLI »\nsmaże na oleju kokosowym, podaje z ryżem i polewam sosem z śmietany/jogurtu majonezu soku z cytryny sól pieprz troche ziół prownasalskich\nAnna Cyna z sosem bazyliowym jest sztos !\nEwe Pe masz na myśli pesto? Masa świeżej bazylii plus oliwa z oliwek czosnek itd?\nAnna Cyna nieee bazylia i jogurt naturalny troszkę śmietanki\nEwe Pe jakie proporcje?\nAgnieszka Hnat wyślę Ci na priv\nSos bbq i fasolka szparagowa z palonym masłem\nZ kolorowym ryżem i ze szparagami lub surówką z rzepy albo z selera albo z sałatką z bobu(wtedy bez ryżu)\nTeż musze spr


Jakie obowiązki ma przedsiębiorstwo energetyczne - Infor.pl\nStrona główna » Prawo » Konsument i umowy » Prawa konsumenta » Reklamacja » Jakie obowiązki ma przedsiębiorstwo energetyczne\n16 września 2008, 11:24\nJakie obowiązki ma przedsiębiorstwo energetyczne?\nPod pojęciem usługi dystrybucji energii elektrycznej należy rozumieć transport energii sieciami dystrybucyjnymi w celu ich dostarczania konsumentom do ich gospodarstw domowych. Podstawą do świadczenia tych usług jest umowa zawierana z przedsiębiorstwem energetycznym. Poprzez taką umowę przedsiębiorstwo energetyczne zobowiązuje się do dostarczenia odbiorcy energii elektrycznej za określoną opłatą.\nRegulacja ustawowa określająca warunki dostępu konsumentów do sieci, kształt umowy o świadczenie dystrybucji energii elektrycznej przez przedsiębiorstwo energetyczne z odbiorcą usług, wzajemne prawa i obowiązki stron takiej umowy, możliwość zgłoszenia reklamacji oraz okoliczności, w których dostawca energii elektrycznej może wstrzymać jej dostawę, przesłanki rozwiązania umowy - znajdują się w ustawie Prawo energetyczne oraz w aktach wykonawczych organów administracji rządowej wydawanych na podstawie ustawy.\nUmowa o świadczenie usług dostawy energii elektrycznej\nPrzepisy nakładają na przedsiębiorstwa energetyczne wiele obowiązków. Najistotniejszy w tym zakresie jest obowiązek zawarcia z konsumentem umowy o świadczenie usług dystrybucji energii, jeżeli tylko istnieją techniczne i ekonomiczne warunki jej dostarczania.\nUmowa o świadczenie usług dystrybucji energii elektrycznej przyznaje prawa i nakłada obowiązki zarówno na przedsiębiorstwo energetyczne, jak i na konsumenta.\nDla wyrównania roli stron umowy na przedsiębiorcę energetycznego został nałożony szereg obowiązków wzmacniających pozycję konsumenta. Podstawowym obowiązkiem przedsiębiorcy wynikającym z umowy jest zaopatrywanie odbiorcy w energię elektryczną w sposób ciągły, niezawodny, przy zachowaniu wymagań jakościowych oraz zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa. Aby było to możliwe, przedsiębiorstwo energetyczne musi utrzymywać należące do niego urządzenia, instalacje oraz sieci elektryczne w prawidłowym stanie.\nzachowania określonych standardów jakościowych energii (dostarczany odbiorcom końcowym prąd musi mieć odpowiednią moc, napięcie określonej wielkości). Za ich niedotrzymanie przysługują odbiorcom, na ich wniosek, bonifikaty w wysokości określonej w umowie;\nprzyjmowania przez całą dobę reklamacji dotyczących dostarczania energii elektrycznej z sieci;\nbezzwłocznego usuwania zakłóceń i awarii w dostarczaniu energii elektrycznej, spowodowanych nieprawidłową pracą sieci;\nudzielania odbiorcom, na ich żądanie, informacji o przewidywanym terminie wznowienia dostaw energii elektrycznej przerwanych z powodu awarii sieci;\npowiadamiania odbiorców, z wyprzedzeniem, o terminach i czasie planowanych przerw w dostarczaniu prądu oraz ograniczenia przerw w dostawie energii w wypadku awarii do niezbędnego minimum;\nsprawdzania liczników przez upoważnionego przedstawiciela przedsiębiorstwa energetycznego;\nudzielania informacji o zasadach rozliczeń oraz aktualnych taryfach obowiązujących konsumenta (taryfą jest zbiór cen i stawek opłat oraz warunków ich stosowania, opracowywany przez przedsiębiorstwo energetyczne i wprowadzany jako obowiązujący dla wskazanych w nim odbiorców w trybie określonym ustawą);\nprzysyłania listem zwykłym lub przez posłańca faktur VAT zawierających rozliczenie za świadczone usługi oraz pobraną energię elektryczną;\nniezwłocznego przesyłania odbiorcy projektów wprowadzenia zmian w zawartej umowie wraz z pisemną informacją o prawie do wypowiedzenia umowy. Ponadto zakład energetyczny powinien powiadomić odbiorcę o podwyżce cen lub stawek opłat za dostarczaną energię, określonych w zatwierdzonych taryfach, w ciągu jednego okresu rozliczeniowego od dnia tej podwyżki.\nWstrzymanie dostawy energii elektrycznej\n1. Odbiorca zwleka z zapłatą należności za pobraną energię albo świadczone usługi co najmniej miesiąc po upływie terminu płatności, mimo iż uprzednio został powiadomiony przez zakład energetyczny na piśmie o zamiarze wypowiedzenia umowy i został mu wyznaczony dodatkowy dwutygodniowy termin do zapłaty zaległych i bieżących należności.\nPaństwo Kowalscy nie płacą rachunków za pobraną u nich w mieszkaniu energię elektryczną już od dwóch miesięcy. Po upływie 30 dni od terminu płatności za pierwszy rachunek otrzymali od zakładu energetycznego „Prąd” pismo wzywające ich do zapłaty zaległych oraz bieżących należności w terminie 14 dni od daty odebrania tego pisma wraz z ostrzeżeniem, że jeżeli nie zapłacą, zostanie im wypowiedziana umowa. Jeżeli państwo Kowalscy mimo to nie zapłacą zaległych rachunków, firma „Prąd” będzie mogła odciąć dostawę energii do ich mieszkania oraz wypowiedzieć im umowę z zachowaniem miesięcznego okresu wypowiedzenia.\n2. W razie braku zgody odbiorcy na zainstalowanie przez przedsiębiorstwo energetyczne przedpłatowego układu pomiarowo-rozliczeniowego służącego do rozliczeń za dostarczaną energię elektryczną.\n3. Dostawca ma prawo wstrzymać niezwłocznie dostarczanie energii elektrycznej, jeżeli w wyniku przeprowadzonej kontroli stwierdzono:\nodbiorca posiada instalację stwarzającą bezpośrednie zagrożenie dla życia, zdrowia albo środowiska (np. występują spięcia, przepięcia, przewody elektryczne są źle izolowane).\n4. Dostawca może niezwłocznie wstrzymać dostawę energii elektrycznej w razie, gdy odbiorca uniemożliwił upoważnionym przedstawicielom przedsiębiorstwa dostępu do elementów sieci i urządzeń, będących własnością tego przedsiębiorstwa, znajdujących się na terenie lub w lokalu odbiorcy, w celu przeprowadzenia niezbędnych prac, usunięcia awarii lub kontroli układów pomiarowych, dotrzymania warunków umowy i prawidłowości rozliczeń.\n5. Dostawca jest uprawniony wstrzymać dostawę prądu po upływie 14 dni od terminu, jaki przedsiębiorstwo wyznaczyło odbiorcy do usunięcia stwierdzonych nieprawidłowości w doręczonym mu wezwaniu do podjęcia niezbędnych działań, jeżeli odbiorca:\nuniemożliwił upoważnionym przedstawicielom przedsiębiorstwa energetycznego dostępu do odczytu stanów liczników;\nużywał urządzeń zakłócających pracę sieci lub instalacji innych odbiorców;\nsamowolnie wprowadził zmiany w części instalacji oplombowanej przez dostawcę;\nPrzedsiębiorstwo energetyczne musi bezzwłocznie wznowić dostarczanie energii elektrycznej, jeżeli ustaną przyczyny, które uzasadniały wstrzymanie dostaw prądu. Jednak koszt przerwania i wznowienia dostaw energii elektrycznej pokrywa co do zasady odbiorca. Podkreślić należy, że dostawca energii nie ponosi odpowiedzialności za szkody spowodowane wstrzymaniem świadczenia usług dystrybucji prądu, jeżeli przerwa ta nastąpiła z jednego z powodów wymienionych powyżej.


HRInfluencers | Życie świadome to życie spełnione #2 Działanie, retrospekcja i co dalej? PDCA+C\nOstatnio zachęcałam do życia świadomego poprzez regularną i pisemną RETROSPEKCJĘ. I co dalej? Właśnie! Swoje telefony doładowujemy prawie codziennie. A kiedy podłączamy swoje życiowe baterie? Dopiero w tegoroczne wakacje? Co zrobić, żeby zarządzać swoją energią i mieć siły na działanie z sensem na Nowy Rok? Stosuj cykl PDCA +C.\nDopiero był 1 września i na nowo po wakacjach wir działania i pracy zaczął wszystkich nas wciągać. Dzieci spakowały plecaki. Dorośli zapomnieli już o swoich urlopach, rozpędzili się i DZIAŁAJĄ często bardzo skutecznie. Zadanie za zadaniem, czyli na poziomie fal mózgowych typu Beta. Stosując znany cykl Deminga (PDCA, P – Plan, D- Do, C – Check, A – Act) czyli cykl ciągłego doskonalenia, przy dużej determinacji ludzie osiągają szczyty. Dla równowagi i harmonii życiowej warto jednak znaleźć także chwilę na refleksję na poziomie fal mózgowych typu Alfa.\nOsobiście jestem dobra w wyznaczaniu celów i dążeniu do nich z pełną konsekwencją. Jednakże nawet najlepszy czołg potrzebuje paliwa, jak mawia moja mentorka. Szczególnie to uświadomiłam sobie w czasie przygotowania do macierzyństwa. Po głębszej refleksji brakuje mi jednego składnika we wspomnianym cyklu. Jakiego?\nPDCA + C\nDodałabym do tego modelu literkę C która oznacza dla mnie Celebrację (Celebration). Widzę ten cykl w pełnej wersji jako: PDCA+C:\nDo – Działaj\nCheck – Kontroluj i sprawdzaj\nCelebrate – ale pamiętaj też celebrować!\nCzłowiek jest człowiekiem, nie maszyną. Nawet maszyny eksploatują się z czasem. Jak długo można działać na 200%? Gdzie jest granica? Wiem z własnych obserwacji, że szczególnie, jak coś się lubi, to można zapomnieć o „ładowaniu życiowych baterii”. Nie czekaj na wakacje za rok tylko, nie odkładaj tego. Dlaczego nie cieszyć się z małych rzeczy? One budują duże szczęście.\nCiągłe działanie bez czasu na zwolnienie tempa może spowodować między innymi:\nzaniedbanie najważniejszych relacji,\nzgubienie szerszej perspektywy,\nTo już każdy ma swój sposób. Nie ma jednego uniwersalnego. Natomiast na pewno warto być tego świadomym, gdyż nasze zasoby życiowe – czas, energia i zdrowie są ograniczone. Dlatego ja lubię (ale też się uczę) mieć na horyzoncie kolejne wakacje, bądź małą nagrodę w stylu dobrej lampki wina, wizyta u fryzjera czyli czas na celebrowanie osiągnięcia.\nCo daje celebrowanie?\nDużo świeżej energii na kolejne działania\nCzerpanie radości z życia tu i teraz\nPo prostuj się żyje i czerpie radość z codzienności\nSzczególnie my HRowcy dbajmy o swoje zdrowie, czas i energię, żeby w pełni pomóc innym. Zachęcajmy swoim przykładem kadrę kierowniczą do rozsądnego zarządzania energią swoich pracowników nawet kupując na koniec projektu pizzę czy zapraszając na wspólne wyjście. To drobny gest, drobna przyjemność, pozornie błaha, ale niesamowicie ważna. Jak pisała Joanna Bilecka o zarządzaniu energią (link). Idealne do połączenia z retrospekcją, o której rozmawialiśmy w ostatnim artykule z serii Życie świadome to życie spełnione #1 (link), Retrospekcja i Celebracja dają szansę na HARMONIĘ i Równowagę.\nA Ty już podsumowałe(a)ś rok? Jak celebrujesz swoje małe i duże sukcesy? Co sobie podarowałe(a)ś pod choinkę? Jeśli jeszcze nic szczególnego podaruj sobie uwagę pod choinkę, bo to dziś zasób deficytowy. Na pewno warto i na to zasłużyłe(a)ś.\nUcz się zarządzać życiem, czyli ograniczoną energią, czasem i zdrowiem. Zarządzaj nim dobrze. Szczególnie teraz na Nowy Rok.. Zachęcam, ponieważ…\nŻycie świadome to życie spełnione.


Wyzwanie Minimalistki. Podsumowanie\nCzytałam Wasze podsumowania i czytałam, i za każdym kolejnym docierało do mnie coraz wyraźniej, że w życiu nie potykamy się o duże sprawy, wywalamy się za to bardzo boleśnie na drobiazgach.\nDotyczy to zwłaszcza tej materialnej części naszego otoczenia, głównie w kontekście porządkowania. Bardzo dawno temu napisałam taki tekst, do którego sama często wracam → 5 objawów oznaczających, że Twój dom jest poważnie chory. Ten tekst jest i myślę, że zawsze po części będzie aktualny. Bo w imię źle pojętego układania priorytetów i celów zapominamy o drobiazgach, które budują nasze życie dzień po dniu. To one w dużej mierze składają się na jakość życia.\nDlaczego Wyzwanie Minimalistki działa?\nCieknący kran, krzywo wiszący obrazek, sterta papierów na biurku, zabałaganiona poczta, szuflada pełna za dużych staników, apteczka pełna przeterminowanych leków. To te właśnie drobne aspekty naszej rzeczywistości potrafią nam skutecznie popsuć nastrój. A ponieważ są takie drobne, takie z pozoru nic nieznaczące, to ich uporządkowanie odkładamy na święte nigdy. Nigdy nie trafiają na listę priorytetów. I cierpimy. Czy posprzątanie szuflady wpłynie znacząco na moje życie? Może tak, a może nie. To zależy :). Widzę jednak namacalnie, to wynika z Waszych wniosków i moich doświadczeń, że wyzwanie pozwala nadać priorytet drobiazgom, a to zupełnie niespodziewanie przekłada się również na większe zmiany! To właśnie tak działa :). Dlatego tak banalne wyzwanie ma taką moc zmiany.\nNie byłam w stanie policzyć dokładnie, ale w tej edycji Wyzwania Minimalistki z pewnością wzięło udział ponad 50 osób. Liczyłam, liczyłam i potem straciłam rachubę :). Na Instagramie i Facebooku grubo ponad 400 postów zostało otagowanych hasztagiem #WyzwanieMinimalistki. Niesamowita rzesza osób postanowiła spróbować w 21 dni uprościć swoje życie. Drobnymi krokami. Tak po prostu.\nTo Wyzwanie porządkuje również głowę. Oczywiście, na tyle, na ile każdy takich porządków tam oczekuje. Dlatego też, każdorazowo umieszczam na liście zadań i proponuję takie punkty, jak ćwiczenie optymizmu, ćwiczenie wdzięczności czy też spisanie listy marzeń. Proponuję, ponieważ wiem, że to działa. To nie są jakieś tam, głupie psychologiczne sztuczki. Olga napisała: „Dzięki Wyzwaniu Minimalistki uświadomiłam sobie ile mam marzeń. Wielokrotnie wyszłam ze swojej strefy komfortu. Zaczęłam myśleć o sobie. Wypisałam na kartce papieru zasady i wartości, którymi kieruję się w życiu i pierwszy raz od dawna pomyślałam, że lubię samą siebie. Dostrzegłam też, że w moim życiu zachodzą zmiany, przez które uważam je za jeszcze bardziej wartościowe, niż 21 dni temu.” Czy potrzeba lepszej zachęty wobec takiej rekomendacji?\nDla mnie wyzwanie było tym razem bardzo trudne. Nałożyło się na czas, gdy generalnie odczułam spadek sił, na czas gdy wzięłam na siebie chyba zbyt dużo obowiązków. Realizowanie zadań szło mi opornie, ale gdy wchodziłam na Instagrama, na Facebooka, gdy widziałam Wasze fotki dokumentujące kolejne odhaczone zadania, to po prostu nie mogłam być gorsza! :) Brałam do ręki listę i mozolnie wykreślałam kolejne punkty, a z każdym kolejnym szło już odrobinę łatwiej.\nNa czas tej edycji wyzwania priorytetem były dla mnie 3 zadania. Pierwszym z nich było wprowadzenie zasady inbox zero w piątek. Przy obecnej intensywności pracy i wielu projektach, w których biorę udział, skrzynki zapychały się wiadomościami dość szybko. Postanowiłam, że weekend musi stać się dla mnie takim czasem, gdy nie będę wcale sprawdzała maili. To nie było proste, przed pierwszym weekendem musiałam przypomnieć i wdrożyć chyba wszystkie zasady i umiejętności zarządzania czasem, jakie kiedykolwiek nabyłam. Ale udało się. I powiem Wam, że każdy kolejny piątek był już coraz łatwiejszy. Raz posprzątane skrzynki stały się dużo łatwiejsze do zarządzania i też dużo łatwiej teraz jest mi je doprowadzić do stanu „zero” przed każdym weekendem.\nKolejne dwa zadania, które sobie wyznaczyłam jako priorytet były dla mnie tak ważne, że niedługo poświęcę im oddzielne posty. Drugie zadanie jest niejako powiązane z pierwszym, a jest to jeden dzień w tygodniu kompletnie offline. Natomiast trzecim zadaniem było zrób coś dobrego i mam ogromną nadzieję, że w pełnię tego zadania uda mi się również i Was zaangażować. Ale o tym również już niedługo. Gdyby nie wyzwanie, gdyby nie Wasze wsparcie pewnie nie udałoby mi się wszystkiego zrealizować na czas.\nDlatego też, ogromnie Wam dziękuję za tak liczny udział w Wyzwaniu, za moc ciepłych słów, które otrzymałam od Was w trakcie i po zakończeniu Wyzwania. Nawet nie wiecie, jak niesamowitą byliście dla mnie inspiracją do działania.\nGdy przeczytałam, co na swoim blogu napisała Jola – „Na zakończenie chciałam bardzo podziękować Kasi za ten fantastyczny pomysł. Wyzwanie minimalistki napełniło mnie nową pozytywną energią i motywacją do zmian na lepsze! Ogromnie się cieszę z całego przedsięwzięcia, bo już zauważyłam efekty. Mogę z pełną świadomością stwierdzić, że nie skończy się to na realizacji tylko tych powyższych punktów. Ta akcja zapoczątkowała u mnie falę zmian, których już nie mogę się doczekać. Kasiu, po prostu Ci dziękuję!” – to wzruszyłam się niesamowicie. Jolu, to ja dziękuję! Takich maili dostałam od Was dziesiątki i jest to dla mnie ogromna motywacja do dalszej pracy. Bardzo jestem Wam wdzięczna :).\nJestem szczęśliwa, że druga edycja Wyzwania Minimalistki cieszyła się większym zainteresowaniem niż pierwsza, to dobrze rokuje w kontekście kolejnej, o którą już jestem pytana :). Będzie z pewnością za jakiś czas, ale pamiętajcie, że listy możecie tworzyć i realizować bez formalnego zaproszenia! ;)\nPoniżej lista osób, które umieściły swoje podsumowania na blogach. Dzięki wielkie za podesłanie linków, jeśli ktoś jeszcze tego nie zrobił, nadrabiajcie :). Dziękuję również gorąco wszystkim Uczestnikom, którzy nie są blogerami, a którzy podesłali mi swoje podsumowania, refleksje i wnioski. Każdy mail, każdą wiadomość przeczytałam bardzo uważnie – są one dla mnie również ogromnie cenną wskazówką też co do pracy na blogu!\nLista Uczestników Wyzwania Minimalistki oraz ich podsumowania:\nWyzwanie Minimalistki – podsumowanie i wnioski na blogu HappyLiving.pl\nNasze Wyzwanie Minimalistki po psiemu na blogu Biały Jack\nWyzwanie Minimalistki. Czy 21 dni wystarczy, żeby zmienić życie na lepsze? na blogu Make Happy Day\nJak ułatwić sobie życie – wyzwanie minimalistki na blogu Jest Rudo\nWyzwanie Minimalistki na blogu Chasing Butterflies\nWyzwanie Minimalistki – podsumowanie na blogu Make Life Tasty\nPodsumowanie Wyzwania Minimalistki na blogu Esencja\nPodsumowanie Wyzwania Minimalistki na blogu Moje Internety\nMój Minimalizm na blogu Laurentino\n#wyzwanieminimalistki – podsumowanie na blogu Love The Journey\nWyzwanie Minimalistki – podsumowanie na blogu Przez Kraków na Obcasach\nTo teraz ja ze wzruszeniem w oku jeszcze raz podziękuję za inicjatywę i wiedz, że przyczyniłaś się do rewolucji – małej rewolucji, która może mnie doprowadzić tylko do dobrych rzeczy!\nWieczorem na pewno odwiedzę pozostałe uczestniczki i poczytam o ich zmaganiach.\nSuper!! Trzymam mocno kciuki za rewolucję :).\nJa też z całego serca dziękuję. Moje wyzwanie formalnie kończy się za dwa dni, ale już wiem jak bardzo mi pomogło. Przede wszystkim przypomniało mi jakie ważne są szczegóły i że dzięki nim czuję się lepiej sama ze sobą i w miejscu gdzie mieszkam :)\nI o to chodziło! Mam nadzieję, że zmiany będą trwałe. Pozdrawiam!\nNie odhaczyłam wszystkich punktów z listy w czasie :(, ale to nic i tak było super, po 2 wyzwaniu widzę więcej tzn. że nie wszystrko mi jest potrzebne a jednak gdzieś mi zalega w domu … i nie ma mocnych oczy bardziej otworzyły mi się na porządek ;o, choć i tak nie należę do ludzi typu bałganiarz :P. Pozdrawiam i dziękuję, Ewa\nTo nic, że nie odhaczyłaś wszystkich. Ważne, żeby zacząć :).\nBardzo się cieszę, że po wpisie dotyczącym podsumowania wyzwania, który opublikowałam na blogu, wiele osób wyraziło chęć i motywację, by również je podjąć, chociaż formalnie już się zakończyło. To bardzo ważne, że chcemy wprowadzać zmiany w życiu, zaczynając od porządkowania otoczenia, a kończąc na porządkowaniu strefy wewnętrznej. Wyzwanie Minimalistki było impulsem, który umożliwił mi pochylenie się nad tym, co odkładałam przez długi czas. I za to bardzo Kasiu dziękuję :)\nBardzo się cieszę! Pozdrawiam serdecznie :).\nMój największy problem jeżeli chodzi o minimalizm, to trzymanie się jednego celu. Rozdwajam się i chciałabym za dużo, a życie za każdym razem mi pokazuje, że nie można równolegle robić dobrze kilku projektów. Pracuję nad tym, aby skupić się na jednym. Wyzwanie minimalistki podejmę. Trochę później, ale lepiej … niż wcale. :)\nReply to Tytto\nNo jasne, że lepiej późno, niż wcale :). Może wybierz sobie z wyzwania, powiedzmy 3 najważniejsze punkty i na nich się skup? Będzie łatwiej zacząć :).\nWłaśnie tak zrobiłam. Będę informować na bieżąco jak mi idzie :)\nTo ja też dorzuce swoje trzy grosze z podsumowaniem :) http://e-krakuska.blogspot.com/2015/08/wyzwanie-minimalistki-podsumowanie.html\nReply to TheUnlike\nDzięki! Dodane :).\ninbox zero w piątek – to dopiero myśl! :)\nA potem wyłączasz pocztę na cały weekend. Polecam gorąco :).\npodejmuję się! :)\nja donoszę, że Wyzwanie Minimalistki ominęłam ale pod wpływem Twojego cyklu o materiałach rzuciłam się na swoją szafę i już prawie żaden poliester się tam nie uchował ;) I mam zamiar ściśle trzymać się swojego postanowienia- nawet najładniejsza rzecz, jeżeli będzie sztuczna, nie trafi do mojej szafy. Jestem w stu procentach zadowolona z rezultatu- pewne pielęgnacja naturalnych ubrań to więcej zachodu niż poliestru (poliestrowych sukienek nawet prasować nie trzeba czasem :D ), ale warto :))\n[…] je kupujemy, ale też pożyczamy lub dostajemy w prezencie. Jednym z proponowanych zadań w ramach Wyzwania Minimalistki, które pojawiło się również na mojej liście, było „zwrócić wszystkie pożyczone […]\nSam pomysł na to wyzwanie od samego początku (i już przy pierwszej edycji) wydał mi się bardzo inspirujący i trafiony w sedno. Gratuluję Ci Kasiu i domyślam się, że niezmiernie miło jest Ci czytać relacje i postępy innych osób, dla których porządki tu i tam przyniosły więcej, niż tylko wizualny efekt :)\nTemat dnia kompletnie offline jest bliski i mej skórze. Sama mam u siebie wyzwanie #niedzielaoffline – zachęcam :) To takie proste, a jednak takie trudne. Piszę o tym co jakiś czas, przypominam innym, ale wiem, że w dzisiejszych czasach jest to dla nas trudniejsze niż życie bez telewizora (co kiedyś było nie do pomyślenia) czy radia (kto teraz ma radio jako osobno stojący sprzęt w domu?!). Jestem ciekawa Twoich wrażeń na ten temat, więc czekam na kolejny wpis na blogu, czy tak? No i zapraszam, może chcesz się wyłączyć w niedzielę? ;)\nZ opóźnieniem, ale zrealizuję Twoje wyzwanie :) Dziękuję za inspirację!\nPoprzedniPoprzedni wpisSzafa Minimalistki Lato 2015. Tydzień 6\nNastępnyNastępny wpis:Minimalizm z praktyce. Nie pożyczaj, dobry zwyczaj?


Fascynujący metabolizm kobiet — Solgar\nStrona główna » Wiedza » Wiedza » Kobieta » Fascynujący metabolizm kobiet\nFascynujący metabolizm kobiet\nRóżnice między kobietami i mężczyznami często wynikają ze stereotypów. Jednak jeśli chodzi o metabolizm, poziom tkanki tłuszczowej panie naprawdę sporo różnią się od panów. Dlatego obie płcie potrzebują różnych suplementów diety.\n1. Kobiety mają wolniejszy metabolizm od mężczyzn\n2. Panie mają więcej tkanki tłuszczowej niż Panowie\n3. Kości kobiet są lżejsze niż kości mężczyzn\n4. Mężczyźni spalają więcej kalorii od kobiet\n5. Kobiety po czterdziestce tyją rzadziej niż mężczyźni\nPrawdopodobnie część z powyższych punktów jest znana. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawy, że to nie tylko opinie i stereotypy tylko rzeczywiste różnice udowodnione przez naukowców. Zacznijmy od metabolizmu. W nauce określa się wiele rodzajów metabolizmu. Jednym z ważniejszych wskaźników jest „metabolizm bazowy” czyli podstawowa przemiana materii (PPM). Najczęściej spotykany jest jednak angielski skrót BMR – basal metabolic rate.\nTu warto zaznaczyć, że tenże PPM jest często mylony z tzw. metabolizmem spoczynkowym, czyli stanem, gdy nic nie robimy. To błąd. PPM to tak naprawdę najmniejsze tempo przemiany materii, zachodzącej w organizmie, niezbędne do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych człowieka. Oblicza się je dla organizmu osoby, która nie jadła przez ostatnie 12 godzin, przebywała na 3-dniowej diecie bezbiałkowej, po 8 godzinach snu w warunkach komfortu cieplnego i psychicznego. Co ciekawe w takim stanie, proporcjonalnie, najwięcej energii pochłania układ nerwowy. Nieco inny jest jeszcze poziom przemiany materii w trakcie snu.\nKobiety mają wolniejszy metabolizm od mężczyzn\nThe Journal of clinical investigations opublikował badania, w których analizowano uśrednioną nocną i podstawową („spoczynkową”) przemianę materii porównując kobiety i mężczyzn. Okazało się, że panie mają wolniejszy metabolizm. Potrzebują więc mniej energii, by podtrzymać funkcjonowanie swojego organizmu. To nie wszystko: w innych badaniach stwierdzono, że panie potrzebują także mniej energii podczas takiej samej aktywności fizycznej od mężczyzn. Zdaniem badaczy panowie są statystycznie także bardziej aktywni w ciągu dnia.\nKobiety po czterdziestce tyją rzadziej niż mężczyźni\nKobiety mają więc gorzej? Nie zawsze! Naukowcy z University of London przyjrzeli się wskaźnikowi masy ciała (BMI) blisko 10 tys. mężczyzn i kobiet po czterdziestce. Z badań na zlecenie Economic and Social Research Council wynika, że panowie, którzy przekroczyli 40. rok życia mają nadwagę częściej niż ich rówieśniczki. Nie był to jedyny problem mężczyzn. Według naukowców byli oni nie tylko mniej świadomi swojego stanu, ale i mniej skłonni do stosowania diety, która mogłaby im pomóc zgubić nadmiarowe kilogramy zagrażające zdrowiu.\nMężczyźni spalają więcej kalorii od kobiet\nWróćmy jednak do pań. Zazwyczaj już na pierwszy rzut oka widać różnice między płciami. Im bliżej ciała się znajdujemy, tym różnice stają się większe. Kobiety mają większy poziom tkanki tłuszczowej. Jest to między innymi wynik ewolucji. Kobieta jest przystosowana do magazynowania energii (takim magazynem jest właśnie tkanka tłuszczowa) potrzebnej do urodzenia i wykarmienia dzieci. Statystycznie mają także mniejszą masę tkanki mięśniowej i kostnej. Mocniejsze kości, utrzymują pokaźniejszą muskulaturę panów, którzy przez wieki musieli zapewnić pożywienie kobietom i dzieciom. W ostatnich latach role społeczne zaczynają się zmieniać. Upłynęło jednak jeszcze zbyt mało czasu, by zmiany ewolucyjne w fizjologii człowieka były znaczące dla całej populacji, choć i w tej materii naukowcy obserwują pewne zmiany. Widać je choćby w cytowanych wcześniej badaniach Brytyjczyków, którzy stwierdzili, że otyłość 40-latków dotyka więcej osób obecnie niż, 40-latków sprzed kilkunastu lat.\nPanie mają więcej tkanki tłuszczowej niż Panowie\nWarto także wziąć pod uwagę zmiany hormonalne u kobiet, które wpływają na poziom tkanki tłuszczowej. Estrogen i progesteron ograniczają magazynowanie tłuszczu, ale ich poziom zmienia się w trakcie menopauzy. Ciekawe są także badania testosteronu. Hormon ten kojarzony jest z mężczyznami. Produkują go także panie. Co ciekawe: według badań opublikowanych w Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism u otyłych otyłych kobiet odnotowuje się wyższe stężenie tego hormonu niż u pań z normalną wagą ciała. Z kolei u otyłych mężczyzn często obserwuje się spadek poziomu testosteronu.\nMultiwitaminy dla pań\nRóżnice w metabolizmie kobiet i mężczyzn są więc faktem. Faktem jest też potrzeba odpowiedniego odżywiania i ilości energii przyjmowanych przez obie płcie. Podstawą dobrego samopoczucia jest więc odpowiednio zbilansowana zdrowa dieta i ruch. Planując uzupełnianie diety o witaminy, minerały, zioła białka, także warto kierować się specyficznym zapotrzebowaniem kobiet i mężczyzn wybierając suplementy (na przykład multiwitaminowe) odpowiednio zaprojektowane, uwzględniające różnice w metabolizmie i działaniu ciał pań i panów.\nLower sedentary metabolic rate in women compared with men.\nTotal daily energy expenditure in free-living older African-Americans and Caucasians.\nMales more likely to be ‚fat and 40’\nThe Relative Contributions of Aging, Health, and Lifestyle Factors to Serum Testosterone Decline in Men\nObesity and Sex Steroid Changes Across Puberty: Evidence for Marked Hyperandrogenemia in Pre- and Early Pubertal Obese Girls


afekty na ochroniarzy plus wyjątkowe\nZawód obok pupili - podniety, objawy a pomaganie Zawód teraźniejsze spontaniczna kontrakcja tworu także przynależny fakt jedzenia. W świecie czworonogów zaś kotów upiększa on atoli zagadkową patynę naciągaj w celownika bliźnich. Aliści werki jego ponoszenia zaś faktory go wzywające w wydatnej liczbie są zgodne. Przyjrzyjmy się dlatego czym czytelnie jest przestrach, wzorem się okazuje również jak możemy ułatwić.\nWodniste: Berenika Igor Iwo Alojzy\nSpecyfikacja: Podręcznikowe a ciekawe nazwiska dla zwierząt Dziwisz się, jakie miano zużyć gwoli indywidualnego następnego pupilka? Pod naświetlamy ewidencję rzeczową kilkakrotnie dotykanych spójniki przekaż naprzeciw – niesamowitych również słabych określeń przebieranych poprzez przełożonych gwoli naszych pieszczochów. Żarcie Zapewne urząd orzeka paradnie, tylko po zdemaskowaniu akty zorientujesz się, że nazwania dla pupili.


Ciężarówka z bydłem wypadła z drogi. Na miejscu pracują służby ratunkowe : Lublin112.pl – Wiadomości z Lublina i regionu. Ważne informacje z kraju\nCiężarówka z bydłem wypadła z drogi. Na miejscu pracują służby ratunkowe 19:23 26-11-2019\nDo zdarzenia doszło we wtorek przed godziną 19 na drodze wojewódzkiej nr 808 w miejscowości Wola Skromowska w powiecie lubartowskim. Służby ratunkowe otrzymały informację, z której wynikało, że pojazd ciężarowy przewożący bydło wypadł z drogi i przewrócił się na bok.\nNa miejscu cały czas pracują służby ratunkowe, w miejscu zdarzenia występują utrudnienia z przejazdem. Ze wstępnych informacji wynika, że co najmniej jedna osoba została poszkodowana, jest to kierowca pojazdu ciężarowego.\nW miejscu wypadku droga jest zablokowana. Policjanci ustalają szczegółowe okoliczności zdarzenia. Utrudnienia w ruchu mogą potrwać kilka godzin.\nJaskolka 27 listopada 2019 o 00:06\nA co ze zwierzętami???\nKkkkk 27 listopada 2019 o 07:26\nDobre pytanie, ciekawe czy byl tam lekarz weterynarii żeby im udzielić pomocy\njestem w robocie 27 listopada 2019 o 07:08\nSzkoda zwierząt, to dla nich kolejna trauma! Zwierzęta też czują, jedyne co, to że nie mają głosu i nie mogą wprost o tym powiedzieć.\nalek 27 listopada 2019 o 07:54\nlllll 27 listopada 2019 o 09:00\nI co z kierowcą zwierzętami i autem? Ktoś ucierpiał?


Ruszyły prace nad projektem transportu azerskiej ropy do Polski - Nafta\nRuszyły prace nad projektem transportu azerskiej ropy do Polski\nMimo niechęci ze strony wicepremiera Pawlaka trwają prace nad projektem dostaw kaspijskiej ropy do Polski. Ogłoszono właśnie przetarg na przygotowanie biznesplanu tego projektu.\nWstępna wersja planu zostanie przedstawiona na majowym szczycie prezydentów w Kijowie. - Ostateczna wersja będzie przygotowana do października - powiedział w "Gazecie Wyborczej" Marcin Jastrzębski, prezes spółki Sarmatia. Tworzy ona plan "korytarza energetycznego" od Morza Kaspijskiego, przez Morze Czarne do Bałtyku.\nChodzi o pomysł transportu ropy z Azerbejdżanu gotowym już ropociągiem do gruzińskiego portu Supsa nad Morzem Czarnym. Po dostarczeniu tankowcami do Odessy ropa płynęłaby ropociągiem przedłużonym z ukraińskich Brodów do Płocka i gotową już rurą do Gdańska - przypomniał dziennik.


Kompot z suszu przepis | PrzepisyTradycyjne.pl\nKompot z suszonych owoców możemy traktować zarówno jako zwykły napój, dodatek do obiadu, ale też jako osobne danie w postaci deseru. Kompot z suszu najlepiej smakuje następnego dnia po ugotowaniu - dopiero wtedy nabiera właściwego, intensywnego smaku.\n👉🏼🎄 👉🏼🎄 👉🏼 Sprawdź e-book z wybranymi przeze mnie przepisami na pełną kolację Wigilijną za 9,99 👈🏼🎄 👈🏼🎄 👈🏼\nObecnie kompot z suszu najczęściej podawany jest w Wigilię, natomiast kiedyś taki kompot często był serwowany do zwykłego obiadu. Popularne było również to, że kompot z suszu piły osoby osłabione, o co zimą przecież nie trudno. Suszone owoce posiadają dużą ilość witamy A i B (również kwas foliowy), a także sporą dawkę żelaza i potasu. Wniosek z tego prosty: pijmy kompot z suszu częściej :) Ja do kompotu dodałam śliwki, gruszki i jabłka, ale tak naprawdę każdy powinien dodawać te owoce, które po prostu lubi. Z każdym dniem przygotowany kompot staje się coraz bardziej intensywny w smaku, dlatego nic nie stoi na przeszkodzie, aby go rozcieńczać zimną wodą. Tradycyjny przepis z 1871r znajdziecie poniżej (wprawdzie z samych śliwek, ale komu przeszkadzają w kompocie też inne suszone owoce? :) )\n👉🏼🎄 👉🏼🎄 👉🏼 Oszczędź czas i sprawdź e-book z wybranymi przeze mnie przepisami na pełną kolację Wigilijną za 9,99 👈🏼🎄 👈🏼🎄 👈🏼\n(Opcjonalnie) Szczypta cynamonu, skórka cytrynowa\nSuszone owoce dokładnie myję. Jeżeli gruszki są w całości, to kroję je na połówki.\nZalewam owoce zimną wodą i stawiam garnek na wolnym ogniu.\nDoprowadzam kompot do wrzenia i dodaję cukier (osobiście wolę posłodzić symbolicznie: 2 łyżki). Studzę kompot i gotowe!\nW zimie, szczególniej dla chorych, doskonały komput robić można z francuzkich suszonych śliwek lub z białych greckich. Tak jedne jak drugie opłókawszy w wodzie wolnej, nalać świeżą wodą tyle, żeby objęło śliwki; włożyć cukru na pół funta śliwek ćwierć funta, wrzucić cynamonu kawałek, cytrynowej skórki trochę, gotować to razem póki śliwki miękkie nie będą; wyjąć je, włożyć na salaterkę i polać przecedzonym sosem.Pokaż więcej »


Chromium to projekt przeglądarki internetowej typu open source używany przez Google do tworzenia przeglądarki Google Chrome. Posiada interfejs i funkcjonalność podobną do Chrome, umożliwiając poruszanie się po Internecie i korzystanie z funkcji prywatności. Możesz go skonfigurować w dowolnym systemie operacyjnym, w tym Windows i Mac. Możliwe jest również zainstalowanie Chromium w systemie Linux.\nBycie aplikacją typu open source oznacza, że każdy może używać i modyfikować kod źródłowy w celu stworzenia spersonalizowanej przeglądarki internetowej opartej na Chromium. Godne uwagi przykłady to Microsoft Edge, Brave, Vivaldi i Epic Privacy Browser.\nJednak Chromium staje się zagrożeniem, gdy jest używany w złych zamiarach. Jeśli pobrałeś podejrzaną przeglądarkę internetową opartą na Chromium, może to skończyć się zmianą ustawień komputera i zrujnowaniem przeglądania. Jedynym rozwiązaniem jest odinstalowanie Chromium i przywrócenie domyślnych ustawień przeglądarki.\nNiestety wielu użytkowników zgłasza, że Chromium nie zostanie odinstalowane. Pozbycie się go może wydawać się niemożliwe, jeśli aplikacja nie została dostarczona z deinstalatorem. Mimo to nadal możesz skorzystać z niektórych opcji, aby dowiedzieć się, jak usunąć Chromium. A jeśli wszystko inne zawiedzie, możesz przywrócić system Windows 10 do poprzedniego punktu przywracania.\nOznaki, że Twoja przeglądarka oparta na Chromium jest zainfekowana złośliwym oprogramowaniem\nNależy pamiętać, że sam Chromium nie jest agentem złośliwego oprogramowania. Na przykład, jeśli pobierzesz i zainstalujesz Chromium teraz z oficjalna strona internetowaTwój komputer będzie bezpieczny.\nJeśli chcesz wskazać palcem, powinieneś przyjrzeć się programistom, którzy wykorzystują znakomitą reputację Chromium do złośliwego zysku. Przykłady obejmują BoBrowser, eFast, Olcinium, Pelikan i Qword.\nOto kilka charakterystycznych oznak, że Twoja przeglądarka oparta na Chromium szkodzi Twojemu systemowi operacyjnemu:\nZnajdujesz ślady Chromium na swoim komputerze, chociaż nie pamiętasz instalacji żadnej aplikacji korzystającej z projektu open source\nTwoja domyślna przeglądarka internetowa została zmieniona na Chromium, chociaż nie udzieliłeś jej na to wyraźnego pozwolenia\nTwoja domyślna wyszukiwarka została nagle zmodyfikowana do czegoś, czego nie rozpoznajesz, nawet w zaufanych przeglądarkach internetowych, takich jak Chrome czy Edge\nTwoja sesja przeglądarki internetowej jest zalewana przez rozszerzenia, wyskakujące reklamy i przekierowania adresów URL po uruchomieniu aplikacji opartej na Chromium\nJak odinstalować Chromium w systemie Windows 10\nJeśli wbudowany deinstalator systemu Windows nie wydaje się skuteczny w usuwaniu Chromium z komputera z systemem Windows i utrzymywaniu go na dystans, niekoniecznie jest to jego wina. Jest całkiem możliwe, że złośliwy agent pozostawił różne wyzwalacze, które wymuszają ponowną instalację Chromium, gdy tylko wykryje jakiekolwiek próby jego wyeliminowania.\nMusisz tylko być dokładniejszy, jeśli chodzi o zamykanie procesów Chromium, odinstalowywanie przeglądarki i usuwanie wszystkich powiązanych elementów.\n1. Wymuś zamknięcie wszystkich aplikacji Chromium\nZnajdź i wybierz Chromium lub dowolną aplikację, której nie rozpoznajesz\n2. Usuń Chromium za pomocą Panelu sterowania\nNaciśnij klawisz Win + R, wpisz panel sterowania i naciśnij Enter\nIdź do Programy i funkcje\nZnajdź i kliknij dwukrotnie Chromium. Kliknij Tak, aby potwierdzić i kontynuować usuwanie\nJeśli nie możesz znaleźć Chromium, kliknij kolumnę Zainstalowane, aby posortować zainstalowane programy według daty (od najnowszych)\nKliknij dwukrotnie pierwszą aplikację, której nie rozpoznajesz, aby ją odinstalować\nJeśli chcesz być dokładny, jeśli chodzi o odinstalowywanie Chromium, powinieneś skorzystać z narzędzia do odinstalowywania programów innej firmy dla systemu Windows. Oprócz usunięcia programu znajduje i usuwa wszystkie pozostałe pliki i wpisy rejestru.\n3. Usuń pozostałe pliki Chromium\nPrzejdź do opcji Eksploratora plików\nWybierz Pokaż ukryte pliki, foldery i dyski\nKliknij Zastosuj i wyjdź\nNaciśnij klawisz Win + E, aby otworzyć Eksploratora Windows\nWpisz% appdata% w pasku adresu, aby otworzyć ten folder\nPrzeglądaj foldery Local i Roaming, aby znaleźć i usunąć wszystko, co jest związane z Chromium lub właśnie odinstalowaną aplikacją\nZlokalizuj plik instalacyjny Chromium lub powiązanego programu i usuń go\nIdź do Kosza i pamiętaj, aby go opróżnić\n4. Napraw ustawienia przeglądarki i pozbądź się przekierowań Chromium\nJeśli Twoja przeglądarka internetowa ciągle przekierowuje Cię do Chromium, oto jak możesz to łatwo naprawić. Poniższe rozwiązania pozwolą również pozbyć się wszelkich podejrzanych rozszerzeń przeglądarki i zresetować wyszukiwarkę do domyślnych.\nJak przywrócić ustawienia Google Chrome:\nKliknij przycisk Więcej w prawym górnym rogu\nWybierz Ustawienia (alternatywnie odwiedź chrome: // settings / address)\nW Zresetuj i wyczyść kliknij Przywróć ustawienia do ich oryginalnych ustawień domyślnych\nKliknij Resetuj ustawienia, aby potwierdzić\nJak przywrócić ustawienia Mozilla Firefox:\nKliknij przycisk hamburgera w prawym górnym rogu\nOtwórz menu Pomoc i wybierz Tryb rozwiązywania problemów\nGdy pojawi się prośba o ponowne uruchomienie Firefoksa w trybie rozwiązywania problemów, kliknij Uruchom ponownie\nW następnym monicie kliknij Odśwież przeglądarkę Firefox i ponownie, aby potwierdzić\nJak przywrócić ustawienia Microsoft Edge:\nPrzejdź do Resetuj ustawienia po lewej stronie\nKliknij Przywróć ustawienia do wartości domyślnych\nKliknij Resetuj, aby potwierdzić\nJako skrót możesz odwiedzić adres edge: // settings / resetProfileSettings\n4. Przywróć domyślną przeglądarkę internetową\nKliknij prawym przyciskiem myszy przycisk Start systemu Windows 10 i przejdź do Ustawień\nOdwiedź domyślne aplikacje po lewej stronie\nKliknij wpis w przeglądarce internetowej i wybierz preferowaną domyślną aplikację przeglądarki\nOdinstaluj Chromium – da się to zrobić\nPodsumowując, jeśli nie możesz odinstalować przeglądarki Chromium z komputera w tradycyjny sposób, wystarczy uzbroić się w cierpliwość i być trochę dokładniejszym.\nNa przykład, powinieneś na siłę zamknąć wszystkie procesy Chromium, usunąć przeglądarkę za pomocą wbudowanego deinstalatora systemu Windows 10, usunąć wszelkie pozostałe pliki, a także przywrócić ustawienia fabryczne niezawodnych przeglądarek internetowych.\nJak udało ci się w końcu pozbyć Chromium ze swojego urządzenia? Czy przegapiliśmy jakieś ważne kroki? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej.\nPoradnikiChromium, Jak, komputera, odinstalować, pozbyć, się\nSzybko opanuj szybkość czytania dzięki aplikacji internetowej Readsy\nPoprzedni Poprzedni post: Jak tworzyć i używać tagów Microsoft Teams\nNastępny Następny post: Jak zainstalować JetBrains RubyMine w systemie Linux


Dwie koreańskie sałatki urozmaicą letnią dietę\nByć może tutaj konieczne jest napisanie długiego wstępu o tym, dlaczego ludność Rosji kocha koreańskie sałatki. Ale coś nie jest napisane, bo powód jest oczywisty. Sałatki są pyszne, pikantne, podnoszą apetyt.\nTak więc dzisiaj istnieją dwa przepisy, które idealnie nadają się do letniego menu. Mają świeże soczyste warzywa i owoce, ale wszystkie są doprawione marynatą. Smak jest wspaniały.\nBierzemy: kilka ogórków, trochę zielonej cebuli, dwie łyżki octu ryżowego, łyżkę sosu sojowego, łyżkę olej sezamowy (ciemny), dwie łyżki cukru, sól - kilka łyżeczek, odrobina chili w proszku i prażona ziarenka sezamu.\nOgórka pokroić w cienkie plasterki, przełożyć do miski i posolić. Dokładnie wymieszaj, ale nie marszcz się i pozostaw na dwadzieścia minut. Kiedy ogórki dadzą sok i staną się miękkie, odcedź powstały płyn i trochę wyciśnij.\nWłóż do miski, dodaj ocet ryżowy, sos sojowy, olej sezamowy, cukier, 2/3 zielonej cebuli i w zależności od upodobań chili w proszku i wszystko dobrze wymieszaj.\nPrzed podaniem posyp prażonym sezamem i resztkami zielonej cebuli.\nOstra sałatka z kwaśnych jabłek i rzodkiewki\nMożesz zastąpić rzodkiewkę daikonem lub cokolwiek chcesz (i smakować jak rzodkiewka). Miałem daikon, a sałatka okazała się cudowna.\nTak więc bierzemy: rzodkiewki dwie lub trzysta gramów (lub cokolwiek to zastąpisz), kilka dużych kwaśnych jabłek, kilka łyżeczek soli, kilka piór zielonej cebuli, papryczkę chili, jedną cytrynę, dwie łyżki oleju - tylko roślinny i brązowy sezam, 3-4 łyżki octu ryżowego, dwie łyżeczki cukru i dwie łyżeczki soli i dwie lub trzy łyżki soi sos.\nJak gotujemy: rzodkiewka lub daikon lub cokolwiek innego, pokroić w paski i wysłać do miski pokrytej solą. Więc tak jak ogórki dawała sok. Po dwudziestu lub trzydziestu minutach odcedź sok, wyciśnij sam produkt.\nDrobno posiekaj zieloną cebulę, obierz papryczkę chili z pestek i rdzenia, a także drobno posiekaj.\nJabłka pokrój w paski i wyślij do miski z wodą, w której rozcieńcza się sok z jednej cytryny – dzięki czemu nie ciemnieją, a smak będzie nieco inny (próbowałem bez wody – to nie to).\nNastępnie wyjmujemy jabłka z wody, wyciskamy i mieszamy z rzodkiewkami.\nPrzygotuj marynatę z sosu sojowego, oleju roślinnego, oleju sezamowego, octu, cukru i chili. Napełniamy go naszą sałatką, wysyłamy do lodówki, aby stać. A przed jedzeniem posyp sezamem.\nPokazuję przykładowe menu, na którym schudłam ze 132kg do 69kg. Na zawsze zapomniałem o głodnych dietach.\n🍒04.11.2020.Dzień dobry, dobry nastrój i pyszna utrata wagi!Ponieważ moje artykuły są publikowane...\nNapój owocowy kaliny-róży, rozgrzewający na mrozie\nZima, zimno, wszystko wydaje się być z lodu!!! Czas pić gorące herbaty ziołowe i jagodowe oraz ro...\nUdany dressing z suszonych warzyw do zup na zimę. Smak lata zimą. Suszone produkty do zupy\nSkończyła się obfita owocowo-warzywna jesień i zaczyna się "głodna" zima! Wykonujemy półfabrykat ...


Raport eCommerce 2012 już dostępny! - internetSTANDARD\tTematy:\nPolski e-commerce w Google. Raport SEO 2014.\nW tegorocznym raporcie prezentujemy: ranking największych firm działających na rynku e-commerce; 100 najpopularniejszych e-sklepów pod względem oglądalności; profil e-zakupowicza; sposób na wykorzystanie serwisów social media przez e-sklepy; dane o sprzedaży e-gazet; rynek e-delikatesów; wyniki 5. badania e-sklepów; pierwsze badanie dostępności e-sklepów; analizę bezpieczeństwa sklepów internetowych; zastosowanie Web Analytics w e-commerce, a także zmiany w prawie polskim i unijnym wpływające na rynek e-commerce.\nAdam Jadczak\t30.09.2012, godz. 22:22\nProfil e-zakupowiczaNa potrzeby naszego raportu, Gemius przygotował profil społeczno-demograficzny użytkowników sklepów internetowych, zakupów grupowych i porównywarek cen. I co się okazuje? Wśród użytkowników stron internetowych zagregowanych w kategorii "E-commerce" przeważają przedstawiciele płci pięknej. Kobiety stanowią ponad 52% odwiedzających tego typu serwisy. Ten sam rozkład sił dotyczy także analizowanych podkategorii: sklepy internetowe,\nporównywarki cen oraz zakupy grupowe. W każdym z wyżej wymienionych segmentów e-handlu prym wiodą internautki. Wśród osób odwiedzających e-sklepy ponad 56% stanowią kobiety; porównywarki cen - 51%, a serwisy zakupów grupowych - 56%.Z kolei najliczniejszą grupę użytkowników witryn zgrupowanych w kategorii "E-commerce" stanowią internauci w wieku 25-34 lat. To prawie 27% wszystkich użytkowników tego typu serwisów. Z wyników badania Megapanel PBI/Gemius za lipiec 2012 wynika, że ponad 84% wszystkich internautów w wieku 25-34 lat przynajmniej raz w miesiącu odwiedziło tego typu witryny. Młodsi użytkownicy (7-34 lat) chętniej korzystają z porównywarek cen niż e-sklepów, czy serwisów zakupów grupowych. Widownia tego typu stron jest tworzona w prawie 60% przez takich właśnie użytkowników. Starsi internauci stawiają z kolei na strony zakupów grupowych. Ta podkategoria cieszy się większym zainteresowaniem użytkowników powyżej 35 roku życia. Internauci w wieku 35-44 stanowią prawie 20% użytkowników, w grupie 45-54 ponad 13%, a w wieku 55+ blisko 13%.e-gazety i e-delikatesyNa rynek elektronicznej sprzedaży zarówno wydawcy prasy, jak i właściciele sklepów spożywczych dopiero wchodzą. Jak na razie obie branże radzą sobie równie źle. Po upadłości sieci sklepów Bomi upadłość ogłosił także a.pl. Z kolei pojawienie się tabletów, w tym iPada, prasy jeszcze nie uratowało.Przychody z papierowych wydań topnieją z miesiąca na miesiąc, a e-wydania na razie nie rekompensują tych strat, choć ich sprzedaż rośnie.Od lipca 2011 roku do lipca 2012 roku sprzedaż e-wydań rosła dynamicznie w przypadku wszystkich wydawców, którzy zdecydowali się śmielej eksperymentować z elektroniczną prasą. Cały rynek płatnych dzienników i czasopism odnotował wzrost na poziomie 6%. W niektórych przypadkach - Wprost i Puls Biznesu - sprzedaż e-wydań wzrosła jednak aż o ponad 90%. O 64% wzrosła sprzedaż e-wydań Gazety Wyborczej, o 48% Newsweek Polska, o 33% cyfrowej wersji Polityki. Ale już sprzedaż elektronicznych wydań Dziennika Gazeta Prawda i Gazety podatkowej wzrosła zaledwie o kilkanaście procent.Ten dynamiczny wzrost odbywa się jednak z bardzo niskiej bazy. Udział e-wydań w sprzedaży ogółem oscyluje wokół 0,8% i nawet wzrost o 100% na przestrzeni roku nie jest w stanie zrekompensować spadku sprzedaży papierowej (26% w ciągu ostatniego roku). Łącznie wszystkich e-wydań w Polsce w lipcu 2012 sprzedano 526 tys. sztuk, przy prawie 63 mln sztuk wydań papierowych.Rynek e-delikatestów w Polsce to zaś ok. 200 mln zł. Za pięć lat ma to być nawet 2 mld zł. Być może wejście na niego Tesco - a także Biedronki - spowoduje gwałtowny wzrost, bo na razie rynek ten rozwija się raczej powoli. Obecni są na nim m.in.: Alma, Frisco.pl, Piotr i Paweł, Tesco, Auchan Polska, E.Leclerc i Foodini.pl.Wykorzystanie social media w e-commerceZ naszego raportu wynika, że branża e-commerce nie oparła się fenomenowi mediów społecznościowych. Okazuje się bowiem, że w ostatnich latach odnotowaliśmy trzykrotny wzrost popularności social media. W dobie ciągłego rozwoju nowych technologii, powstaje coraz więcej rozwiązań wspierających e-commerce. Budujemy aktywną społeczność, a fani stają się naszymi klientami. Tutaj nie chodzi już o stronę sklepu internetowego, lecz o to jak przygotowana jest ona do interakcji z użytkownikami - integracji z kanałami, na których znajdziemy społeczności - potencjalnych klientów. Według ostatnich statystyk, aż 90% sklepów internetowych prowadzi działania w social media. Niestety polski e-commerce w mediach społecznościowych nie rozwija się aż tak szybko. Jedynie ok. 38% polskich e-sklepów deklaruje prowadzenie komunikacji na istniejących kanałach. W dobie popularności narzędzi społecznościowych wciąż pytamy o ROI. Jest to czynnikiem braku zaufania w kontekście wyboru social media jako kanału marketingowego. Jednak wykorzystując właściwie potencjał mediów społecznościowych - w kontekście e-handlu - coraz częściej przynosi zwrot z inwestycji w tę formę marketingu.Dlaczego social media? Ponad 70% osób ufa opiniom znajomych dotyczących zakupów. To one są dla nich najbardziej wiarygodne. Niestety ostateczną decyzję zakupową Polacy podejmują tylko w 32% dzięki rekomendacjom. Dla innych krajów średnia ta jest wyższa i wynosi 45%. Dlaczego tak jest? Należy pamiętać, że komunikacja marka-klient w przypadku promocji produktów musi być prowadzona w sposób subtelny. Według danych ekspertów związanych z mediami społecznościowymi, informacje na temat produktów - w stosunku do innego rodzaju kontentu na Facebooku (posty autorskie, posty udostępniane z innych źródeł) - powinny stanowić ok. 10% całej zawartości fanpage’a. Jak więc zainteresować produktem i zwiększyć konwersję? Zapraszamy do tekstu "Social media w służbie e-commerce" w raporcie.E-sklep z wywieszką "zamknięte"Czy to możliwe? Okazuje się, że tak! Badanie czy aby na pewno polskie witryny są dostępne 24 godziny na dobę przeprowadził specjalnie na potrzeby naszego raportu Monit24.pl. W celu weryfikacji działania stron polskich sklepów internetowych zbadanych zostało 100 witryn największych e-sklepów. Bazowaliśmy na danych badania Megapanel PBI/Gemius z czerwca 2012 r. Serwisy zostały poddane stałemu monitorowaniu prowadzonemu z czterech niezależnych lokalizacji w internecie - trzech w Polsce i jednej zagranicą. Zdarzenia na stronach uznawane były za awarię po ich odnotowaniu przez przynajmniej 3 z 4 stacji monitorujących. Wyniki okazały się dość zaskakujące. Podczas realizacji badania trwającego cztery tygodnie na przełomie sierpnia i września br. wykryto łącznie ponad 25 tys. błędów dostępności. Najgorzej radzący sobie sklep\ninternetowy nie działał przez 10% analizowanego czasu (67 godzin!), a jedynie 14% sklepów nie odnotowało w tym okresie żadnej awarii.Średnia dostępność analizowanych stron sklepów internetowych wyniosła 99,622%. Na pierwszy rzut oka liczba ta wygląda dobrze, ale jeżeli się jej przyjrzymy zobaczymy, że oznacza to średnią niedostępność na poziomie niemal 3 godz. miesięcznie. Jeżeli na potrzeby wyliczenia realnych strat do jakich doprowadziła awaria witryny przyjmiemy, że średni koszyk zakupowy ma wartość 100 zł przy liczbie 100 klientów na dobę, to strata każdego ze sklepów w okresie badania wyniosła statystycznie 1248 zł. Łącznie badane e-sklepy utraciły z powodu niedostępności serwisów internetowych sumę 125 tys. zł.Jest to jedynie prognoza bezpośrednich strat spowodowanych technicznym brakiem możliwości dokonania zakupu. Do tego należy jeszcze wziąć pod uwagę inną kwestię. Zniknięcie witryny w sieci odbija się mocno na wizerunku sklepu i rodzi pytania o poziom jego zabezpieczeń, co może się przełożyć na spadek poziomu zaufania i liczby zakupów.To tylko niektóre, poruszone w naszym raporcie tematy. Po resztę zapraszamy do lektury w pełnej wersji.\teCommerce 2012\nAktualizacja: 09 października 2012 14:32\tDodaliśmy cztery kolejne firmy do zestawienia największych firm e-commerce (strony 82-82) pod względem przychodów: Internet Shop s.r.o. (pozycja 23), Grupa Bayzone Wieliczka (33), euroaQua (47) i M-Partner (55).Zaktualizowaliśmy także artykuł "Znaczenie Web Analytics dla e-commerce" (strona 75).\tAktualizacja: 02 października 2012 15:59\tDodaliśmy na stronie 12 informacje o jeszcze jednej firmie oferującej usługi płatności elektronicznych (Espago) oraz na stronach 82-85 informacje o przychodach internetowych kantorów (pozycje 2, 3, 25 i 30).\tPolecamy


Zwroty i reklamacje - MW MOTO Indywidualne Kanapy Motocyklowe\nwybierz MW MOTO\nJeżeli produkt nie spełnia Państwa oczekiwań możliwy jest zwrot w ciągu 14 dni od daty zakupu. Towar nie powinien nosić śladów użytkowania (być nowy, nieużywany) oraz posiadać oryginalne opakowanie i dowód zakupu. Kupujący dokonuje zwrotu towaru na własny koszt. Sposób wysyłki najlepiej uzgodnić ze sprzedawcą. Zwracamy poniesiony koszt, jednak nie wyższy niż kwota najtańszej wysyłki dostępnej w naszej ofercie. Nie muszą Państwo podawać przyczyny, jednak w celu polepszenia jakości naszych usług prosilibyśmy o podzielenie się swoją opinią.\nSkładając reklamację prosimy o odesłanie produktu wraz ze wszystkimi jego akcesoriami oraz paragonem zakupu lub kopią faktury zakupu.\nReklamowany produkt należy wysłać na adres firmy\nZgodnie z obowiązującym prawem jest 14 dni na zwrot towaru. Aby odstąpić od umowy i zwrócić zakupiony u nas produkt, wypełnij potrzebne oświadczenie i wyślij go na nasz adres wraz ze zwracanym produktem/produktami:\nAdres do zwrotów i reklamacji


Magnez organiczny + B6 Laboratoria Polfa Łódź 50 tabletek - cena, opinie - Wapteka.pl\nMagnez organiczny + ...\nNaturalna energia z najlepiej przyswajalnego magnezu Magnez Organiczny + B6 w nowej, ulepszonej formule:\nKompozycja magnezu i witaminy B6 redukuje zmęczenie, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, wspomaga pracę mięśni\nZawiera cytrynian magnezu wykazujący najwyższą wchłanialność wśród organicznych form magnezu\nSkładniki w zalecanej do spożycia dziennej porcji (2 tabletki):\nprzy spożyciu dużych ilości kawy, herbaty.\nCytrynian magnezu należy do soli organiczny magnezu, wśród których wykazuje najwyższą wchłanialność. Magnez pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mięśni oraz układu nerwowego. Wspomaga utrzymanie równowagi elektrolitowej oraz prawidłowe funkcje psychologiczne. Wykazuje pozytywny wpływ na budowę kości i zębów.\nWitamina B6 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, prawidłowych funkcji psychologicznych, do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz wspiera układ odpornościowy.\nZaleca się przyjmowanie 2 tabletek dziennie podczas posiłków, popijając dużą ilością wody.\nprzy wzmożonym wysiłku fizycznym, przy wzmożonym wysiłku umysłowym, w stanach zmęczenia i znużenia, przy spożyciu dużych ilości kawy, herbaty.\nTestowałam różne magnezy jednak magnez organiczny okazał się najlepszy. Jest niezastąpiony przy wzmożonym wysiłku fizycznym i umysłowym. Ostatnio dużo pracuję a co za tym idzie, piję więcej kawy. Magnez organiczny b6 doskonale dba o mój organizm dostarczając dzienną max. dawkę magnezu oraz wit B. Nie czuję zmęczenia, nie łapią mnie skurcze. Magnez organiczny polfa łódź starcza na miesiąc i do tego niewielka cena. Polecam!\nNoris Pharma Witamina C Forte 1000 limonka 24 tabletki musujące


Letnie Trendy 2019 ze SPARK SILVER JEWELERY - SPARK Silver Jewelry\nLetnie Trendy 2019 ze SPARK SILVER JEWELERY\nKuszące przezroczystości, dużo kwiatowych motywów, hipnotyzujące paski, frędzle, dla przeciwników pasteli – nurt color bloking, czyli zestawienie ze sobą jaskrawych, pozornie niepasujących do siebie kolorów i wiele, wiele innych trendów oferuje nam tegoroczne lato. Co jeszcze czeka nas w tym sezonie? Poznaj najgorętsze modowe podium z inspiracjami od SPARK SLVER JEWELRY.\nPastele jak bumerang\nCukierkowo, nieco infantylnie, ale za to baaardzo smacznie - tak się między innymi nosimy w tym sezonie! Niezależnie od tego, czy preferujesz pastele w „dużym formacie”, czy w formie drobnych akcentów, pamiętaj o nich o każdej porze roku – zwłaszcza latem. W subtelny sposób podkreślają kobiece atuty i co ważne –zawsze wygląda się w nich korzystnie. Wystarczy umiejętnie je ze sobą zestawić, zachowując oczywiście odpowiednią dozę umiaru (nie chcesz chyba wyglądać, jak bezowe ciastko z kremem? J), a sprawią, że będziesz wyglądać świeżo i z pewnością o kilka lat młodziej.\nSubtelne róże, mięty, błękity czy ponadczasowe beże pewnym krokiem wychodzą więc na ulice. Przy tak zwiewnej i delikatnej stylizacji warto zaopatrzyć się jednak w mocniejszy kolorystycznie akcent w postaci srebrnej biżuterii. Tu świetnie sprawdzą się propozycje marki SPARK SILVER JEWELRY z najnowszej kolekcji KALEIDOSCOPE. Pastelowy błękit podkreśl dużymi kolczykami Luna Dives w elektryzującym kolorze Bermuda Blue oraz bransoletą Constallation Pictor Navy, a Twoja stylizacja nabierze charakteru. Jeśli uwielbiasz pudrowy róż, „podkręć” go nieco pierścionkiem Lollipop Vintage Rose i naszyjnikiem Paraiso w wersji Rose Water Opal - świetnie odbija promienie słoneczne i rozświetla dekolt. Praktyczna porada – w pastelowej wersji stylizacji biżuterię dobieraj o dwa-trzy tony ciemniejszą.\nZobacz: Kolczyki Luna Dives Bermuda Blue\nKolejnym, równie silnym trendem, lansowanym przez największe domy domy na świecie, jest wszechobecna błyszcząca awangarda i połyskujące tkaniny, które przywołują na myśl meniącą się w słońcu wodę. Trochę futurystycznie, trochę w klimacie disco, no i bardzo glamour. Moda na metaliczne kolory jest przedłużeniem dwóch trendów z poprzedniego sezonu – lat 80. i inspiracji kosmosem. Tego lata jednak nosimy się bardziej kobieco i kolorowo, zatem nie tylko w złocie i srebrze, ale również metalicznej zieleni, połyskującym granacie czy ultra błyszczącej czerwieni. Tak odważne połączenia kolorystyczne wymagają odpowiedniej oprawy, biżuteria zatem również nie powinna zostać niezauważona. Kolczyki Double Teardrop Gold lub zestaw naszyjnika i pierścionka Lollipop Gold z linii Gilded dodadzą pazura całej stylizacji. Tip z wybiegów mody – w tym sezonie postaw na więcej niż jeden połyskujący element.\nZobacz: Kolczyki Double Teardrop Gold Fuchsia\nDuet denimu i… denimu, czyli wszechobecny jeans\nPodobno pewne są tylko podatki i śmierć. My dorzucilibyśmy do tego zestawienia również jeans i przekonanie, że nigdy nie wyjdzie z mody (niech pierwszy rzuci kamień ten, kto nie ma nic jeansowego w swojej szafie J). Jest absolutnie ponadczasowy, doskonale sprawdza się w eleganckiej, jak i codziennej stylizacji, w najbardziej wyszukanych formach i przeróżnych wybarwieniach. W sezonie wakacyjnym denimowy jeans świetnie odnajduje się w stylizacji marynarskiej – uwielbia towarzystwo bieli, granatu i czerwieni. Do biało-granatowej bluzki w paski i granatowych chinosów dobierz czerwoną bransoletkę Dotty Small oraz kolczyki i pierścionek Cube w wersji soczystej czerwieni Siam. Całą stylizację dopełnij białymi okularami, słomkową torbą i espadrylami i… ahoj, marynarzu, możesz śmiało ruszać w rejs! J\nZobacz: Naszyjnik Cube Light Siam


iedzać, abyśmy wiedzieli, co dzieje się w naszej jamie ustnej. Każdemu z nas powinno zależeć na tym, aby mieć zdrowe zęby i jak najdłużej cieszyć się zdro\nUczyć bhp dobrze?10 informacji jak sprowadzić auto z Niemiec4 Największych Błędów Na Drodze Aby naprawić instalacje w Wodzisławiu, Które Szybko Zniszczą Twój Plan.Nie Czytaj Tego Jeśli NIE Chcesz Wydrukować ReklamęWypożyczyć meble? Szybko!Zrób to wreszcie! Zacznij kupić klimatyzację już w 5 dni!Czy warto znaleźć adwokata?Nigdy Nie Rób Tych 5 Rzeczy Jeśli Chcesz cyklinować parkietAle jak znaleźć psychologa?Prace wykończeniowe wokół domuHow to choose a chauffeur useful? Czy dostać kosmetyki można tanio?PILNE! Zobacz TYLKO Jeśli Chcesz znaleźć psychologa3 Wypowiedzi O Tym Jak wypożyczyć meble, Które Nie Powinny Nigdy Paść 10 statements about how to choose a chauffeur that should never fall Bardzo Dziwna Ale Skuteczna Metoda Aby obsłużyć bhpCiekawe kto może znaleźć adwokata?Radzimy jak naprawić klimatyzator szybciejNowy wątek jak zrobić implanty w Wiśle?Śmiali Się Gdy Powiedziałem, że Chcę zakupić klimatyzację. Ale Gdy Zobaczyli Jak ...Lepsze sposoby jak obsłużyć bhp 5 Surprisingly Effective Ways To Buy Us Auto Parts Chciał Tylko zrobić implanty w Wiśle. Popełnił Błąd, Który Kosztował Go ...How to choose a chauffeur useful? Szukam sposóbów jak cyklinować parkiet Why buy us auto parts? Oto Jak wypożyczyć podnośniki W 4 DniOto Jak Szybko I Bezpieczenie obsłużyć bhp Modern ways how to buy us auto parts in all conditions Buy us auto parts professionally?


Jak zorganizować wyposażenie magazynów? - www.Pracujemy.eu - Problem braku pracy w społeczeństwie\nPrzy wyborze odpowiedniego wyposażenia magazynowego pod uwagę trzeba wziąć szereg różnych czynników – podstawą jest jednak zawsze plan, ponieważ to na jego podstawie można określić, co dokładnie potrzebne będzie w przestrzeni magazynowej.\nNiezależnie od tego, czy przygotowywany jest magazyn o niewielkich wymiarach, czy też duży magazyn wysokiego składowania, właściwe wyposażenie magazynów pełni kluczową rolę. To właśnie ono pozwala na skuteczne przechowywanie potrzebnych ładunków, ułatwia ich manipulację, a także pozwala na uzyskanie optymalnego poziomu bezpieczeństwa pracy.\nJakie wyposażenie stosuje się w magazynach?\nW magazynach stosuje się wyposażanie różnych typów, między innymi regały magazynowe, różnego rodzaju pojemniki wykonane z plastiku, metalu i siatki, wózki magazynowe – zarówno wózki podnośnikowe, jak również wózki paletowe czy platformowe. Uzupełnieniem może być wyposażenie takie jak wagi, prasy, rampy, najazdy, urządzenia służące do spinania i pakowania paczek i palet. W związku z tym wyposażenie magazynów to szeroka gama rozwiązań pozwalających na jeszcze efektywniejsze przechowywanie różnych ładunków.\nProjekt magazynu – niezbędny przed doborem wyposażenia\nDobranie odpowiedniego wyposażenia do magazynu powinno być zawsze poprzedzone przygotowaniem właściwego planu przestrzeni tego rodzaju. Dzięki planowi przestrzeni można dobrać optymalne położenie wyposażenia magazynowego, a tym samym uzyskać dużą, wygodną w obsłudze przestrzeń pozwalającą na szybkie i bezpieczne manipulowanie ładunkami.\nPrzygotowanie projektu magazynu oraz dobór właściwego wyposażenia magazynowego można przeprowadzić samodzielnie, ale można w tym zakresie skorzystać także z usług ekspertów. Firmy zajmujące się projektowaniem i wyposażeniem przestrzeni magazynowych oferują swoim klientom kompleksowe usługi, które obejmują nie tylko sporządzenie projektu na bazie oczekiwań klienta, ale również doradzenie w doborze najlepszego wyposażenia, jego dostarczenie oraz zamontowanie w magazynie.


Espresso - Strona 3859 z 5067 - Marketing przy Kawie\nWebhosting.pl ocenia darmowe systemy CMS\nWebhosting.pl opublikował raport poświęcony najlepszym darmowym systemom CMS. W przeglądzie wzięło udział sześć czołowych aplikacji – najlepszy okazał się Drupal.\nZłoty Procesor dla EMC\nDocumentum 6, najnowszy system do zarządzania treścią w przedsiębiorstwie, oferowany przez EMC, został wyróżniony Złotym Procesorem Teleinfo 2007, w kategorii „Oprogramowanie wspierające zarządzanie projektem, jakością, obiegiem dokumentów i kontentem 2007”. Nagroda jest przyznawana przez redakcję tygodnika „Teleinfo” od 1999 roku przedsiębiorstwom i osobom związanym z branżą IT.\nEsentia.pl i Karen.pl łączą społeczności\nSklepy Esentia.pl i Karen.pl rozpoczęły współpracę w ramach programu lojalnościowego i partnerskiego TokenMill. Dzięki współpracy klienci obu serwisów będą mogli wymieniać punkty promocyjne pozyskane w jednym serwisie na korzyści - najczęściej zniżki - w drugim.\nElektrotim wspiera wrocławskie szkoły\nFirma Elektrotim - dostawca kompleksowych rozwiązań z zakresu elektryki i automatyki dla budownictwa – rozpoczęła realizację programu społecznego, skierowanego do uczniów szkół średnich we Wrocławiu. Program objęci są uczniowie klas o profilach elektrycznych, elektronicznych i pokrewnych. Głównym celem działań jest stworzenie młodzieży szans na zdobycie wyższych kompetencji zawodowych oraz ułatwienie jej odnalezienie się na rynku pracy po ukończeniu szkoły.\nArchiDoc w nowej odsłonie\nArchiDoc, największa polska firma specjalizująca się w outsourcingu procesów back-office, uruchomiła nową wersję swojej strony internetowej. Jest ona dostępna pod adresem www.archidoc.pl\nReklama oczami graczy (Onet.pl)\n"Ring: reklamy w grach", Onet.pl, 16.12.2007\nPolemika dotycząca reklamy w grach komputerowych z punktu widzenia graczy. Co im się podoba, ich drażni, a co są w stanie zaakceptować. Ku przestrodze marketerów, jeśli nie chcą, aby reklama w grach podzieliła los reklamy telewizyjnej.\nJak skutecznie rozwiązywać problemy (BNET)\n"Taking Different Approaches to a Problem", BNET.com\nNie radzisz sobie z problemami w pracy i nie tylko? Może stosujesz niewłaściwe podejście, masz ograniczony punkt widzenia lub popełniasz jeden z popularnych błędów. Esencjonalny poradnik serwisu BNET przedstawia skuteczne sposoby rozwiązywania problemów - klasyczną metodę "sześciu kapeluszy" de Bono i inne twórcze strategie.\nCyfra+ i Telekomunikacja Polska podpisują porozumienie o współpracy\nCanal+ Cyfrowy i Telekomunikacja Polska podpisały umowę o współpracy, która pozwoli na stworzenie ofert triple play (telewizja, internet, telefon) dla abonentów Cyfry+ oraz klientów TP nie mających dostępu do sieci szerokopasmowej. To istotne na polskim rynku porozumienie pozwoli upowszechnić nowoczesną technologię łączącą trzy usługi, szczególnie w rejonach, gdzie do tej pory nie było to możliwe. Jednocześnie po raz pierwszy w Polsce platforma cyfrowa zaoferuje klientom triple play.\nKampania telewizyjna Commercial Union Direct\nRuszyła kampania marki Commercial Union Direct przygotowana przez Leo Burnett Warszawa.\nZdobądź kwalifikacje w dziedzinie Public Relations\nChartered Institute of Public Relations (CIPR) uruchomił internetową wersję swojego popularnego kursu podyplomowego prowadzącego do uzyskania Diploma in Public Relations.


Ultimate Ski Jumping 2020 na nowych screenach! - PPE.pl\nStrona głównaAktualnościUltimate Ski Jumping 2020. Garść screenów i nowe informacje\nIgor Chrzanowski 30.11.2019 18:35\nUltimate Ski Jumping 2020 na nowych screenach! Deweloperzy szykują sporo niespodzianek dla fanów wirtualnego skakania.\nEkipa Blue Sunset Games podchodzi do tematyki skoków narciarskich nieco inaczej niż wszyscy inni deweloperzy do tej pory. Firma zamierza bawić się całą konwencją, bez sztywnego trzymania się reguł.\nW grze będzie dostępne kilka trybów rozgrywki, wśród których znajdą się między innymi bardziej klasyczne rozwiązania pokroju Turnieju - czyli swoistego Pucharu Świata), czy też możliwość odpalenia szybkiej rozgrywki. Ale na szczęście na tym zabawa się nie kończy, ponieważ dostaniemy prawdziwą kampanię fabularną, wieloosobowe zmagania online, tryb treningowy oraz aż 4 poziomy trudności dla skoczków sterowanych przez SI.\nWzorem serii RTL Ski Jumping, w produkcji Polaków z Gdańska znajdziemy opcje customizacji naszej postaci poprzez zakup nowych kasków, rękawic, kombinezonów, butów, nart, a nawet i stworzenia własnego skoczka. Co ciekawe w USJ2020 będziemy mieli nie tylko skocznie zimowe (rozgrywane zarówno za dnia jak i w nocy), ale także ich letnie wersje oraz tak zwane skocznie specjalne. To właśnie tu deweloperzy uwolnią największe pokłady swojej kreatywności, dając nam tereny podmiejskie jak slumsy nocą, gdzie rodzą się marzenia o zostaniu skoczkiem narciarskim.\nTagi: Blue Sunset Games Ultimate Ski Jumping 2020\nGo All Out. Zorro i Yandere-Chan dołączają do walki


Tokio 2020. Misztal: Inspirowałem się Partyką, ale mam swój styl gry - Polsat Sport\nTokio 2020. Misztal: Inspirowałem się Partyką, ale mam swój styl gry\n29.01.2020, 12:42 Inne\n"Inspirowałem się Natalią Partyką, mamy takie samo schorzenie, podpatrzyłem od niej jak wyrzucać piłkę do serwisu, ale dziś mam swój styl gry" – powiedział Igor Misztal, który z powodzeniem łączy starty w gronie niepełnosprawnych i pełnosprawnych tenisistów stołowych.\n23-letni Misztal z Palmiarni Zielona Góra należy do najlepszych zawodników pierwszej ligi. Ale największe sukcesy odnosi wśród niepełnosprawnych, jest wielokrotnym złotym medalistą Drużynowych Mistrzostw Świata i Europy. Podczas ubiegłorocznych ME w Helsinborgu zdobył też brąz indywidualnie w klasie 10.\nZa trzy tygodnie Misztal wystąpi w prestiżowych zawodach ITTF Polish Para Open we Władysławowie (20-22 lutego). To jeden z turniejów zaliczanych do kwalifikacji paraolimpijskich.\n"Debiut na Paraolimpiadzie jest wielkim marzeniem, ale najpierw trzeba wywalczyć kwalifikację. Muszę znaleźć się w najlepszej szóstce rankingu światowego i niewiele mi brakuje do osiągnięcia celu. Aktualnie jestem dziewiąty, a przede mną Polish Open oraz zawody w Hiszpanii i Jordanii. Gdyby mi się jednak tam nie powiodło, wówczas zostaje turniej światowy w Słowenii. Jednak tam trzeba wygrać, ewentualnie można jeszcze liczyć na dziką kartę” – stwierdził pingpongista pochodzący z Rawy Mazowieckiej, wychowanek miejscowej "Dwójki".\nW klasie 10 największe sukcesy odnosi Patryk Chojnowski, mistrz i wicemistrz paraolimpijski oraz mistrz świata i Europy. Jest on również aktualnym mistrzem Polski w tenisie stołowym pełnosprawnych, grał w kadrze narodowej, a w superligowej drużynie AZS AWFiS Balta Gdańsk pełni rolę grającego trenera.\n"Uważam, że drużynowo z Patrykiem mielibyśmy duże szanse na medal w Tokio. Na razie ważnym sprawdzianem będzie Polish Open w hali COS Cetniewo, gdzie może uda mi się dojść do finału singla. Znacznie przybliżyłbym się do sierpniowego wyjazdu do Tokio" – dodał.\nPoza Misztalem i Chojnowskim, znakomicie w tenisie stołowym osób pełnosprawnych i niepełnosprawnych radzi sobie Natalia Partyka. Kolejnym przykładem jest Karolina Pęk występująca w ekstraklasowej Bronowiance Kraków.\n"Inspirowałem się Natalią Partyką, mamy takie samo schorzenie (brak prawego przedramienia - PAP), podpatrzyłem od niej jak wyrzucać piłkę do serwisu, ale dziś mam swój styl gry" – przyznał Misztal.\nNa co dzień trenuje w ośrodku w Drzonkowie, a jednym z jego szkoleniowców jest Lucjan Błaszczyk, jedna z największych legend polskiego tenisa stołowego.\n"W Drzonkowie ćwiczę od 2017 roku, a moimi trenerami są Lucjan Błaszczyk, Jakub Perek i Andrzej Kopecki. Z pewnością wiele zyskałem jako sportowiec, choć cały czas się uczę i mogę być jeszcze lepszy. Trzeci sezon gram w pierwszej lidze, wcześniej w Odrze Głosce i Gorzovii Gorzów Wielkopolski, i ten obecny jest zdecydowanie najlepszy" – powiedział zawodnik legitymujący się w tych rozgrywkach bilansem 18-7.\nNa zapleczu superligi Misztal, którego pierwszym trenerem był Zbigniew Bajan, wygrał m.in. z Piotrem Chmielem (dwa razy), Kacprem Petasiem, Marcinem Czerniawskim oraz Marcinem Woskowiczem.\n"Chciałbym kiedyś zagrać chociaż jeden mecz i sprawdzić się w superlidze. Wkrótce mam zamiar wystartować w wojewódzkich mistrzostwach i pokusić się o awans do seniorskich mistrzostw Polski w Białymstoku. Kalendarz startów mam napięty, a w wolnych chwilach lubię poczytać i pooglądać wszystko co związane z motoryzacją. Lubię dźwięk większych silników" – stwierdził Misztal, który w reprezentacji pracuje z Andrzejem Ochalem.\nIGOR MISZTALIGRZYSKA OLIMPIJSKIE W TOKIO 2020INNETOKIO 2020


panuje nad swoimi wnętrzami. Z tego powodu zwyczajnie wypada zadbać o czystość i pamiętać o tym, że przynajmniej raz w tygodniu dobrze byłoby zająć się naszymi pokojami.Możemy też zatrudnić do tego kogoś z zewnątrz, jeżeli nie dy\nDodane: 23-08-2016 08:14\nWoda jest bardzo cennym surowcem, także w aspekcie dosłownym. Z roku na rok ceny rosną, najgorzej jest w miastach, gdzie ciepła woda jest wyjątkowo droga. Wiemy, że ludzie przecież nie przestaną się myć. Można wybrać prysznic, ale sprawdzajmy regularnie stan baterii - duża ilość kamienia spowoduje, że wody poleci z prysznica mniej, co nie znaczy, że zużyjemy jej mniej. Wypada także sprawdzić, czy nasza słuchawka (lub bateria do wanny) ma perlator. Dzięki temu urządzeniu ciśnienie wody będzie wysokie, ale popłynie jej mniej. Dużo wody marnujemy, czekając aż poleci nam ciepła. Niestety, w większości wypadków nie można nic na to poradzić.\nImportowanie na przykład z ChinHistoria klasycyzmu i klasyka w aranżacji wnętrzaW gąszczu przepisów polskiego prawaJak działają wypożyczalnie mebli na event w Polsce?Adres dla twojej firmy - o wirtualnym biurzeSprzedawanie foteli pod wynajemOsuszacz na wynajemCo warto wiedzieć o swoich zębach przed wizytą u stomatologaŚmiali Się Gdy Powiedziałem, że Chcę odmłodzić cerę. Ale Gdy Zobaczyli Jak ...Organizmy wewnątrz nas - pasożytyOrientalne i naturalne sposoby na zdrową skórę New thread how to buy us auto parts? Kilka skutecznych porad - pozycjonowanie BytomPora się ruszyć!Dbaj o swoje autoHiszpania dla turystyWhat do You know about plumbing?Ogólnie o sprzątaniuArtykuł o usługach sprzątaniaDo dentysty!Pulsar BHPOrientalne sposoby na pięknoArtykuł o domach pasywnych i energooszczędnychSkąd się biorą nieproszeni gościeNie lej wody - oszczędzaj?Jak oszczędzać wodę naprawdę wydajnie?O oczyszczalniach i ekologiiWhat You should know about plumbing and pipesZęby - nie tylko kwestia urodyJak wybrać dobrego stomatologa? Poradnik dla pacjentów z ZabrzaSTUDIUM PRZYPADKU Jak zarobić na kolektowach słonecznych W 3 Dni?O wnętrzach - kilka przydatnych porad


Raczej każdy rodzic świetnie wie, jak bardzo istotny jest właściwy rozwój jego dziecka | Moda Codziennie\nRaczej każdy rodzic świetnie wie, jak bardzo istotny jest właściwy rozwój jego dziecka\nZdecydowanie każdy rodzic doskonale wie, jak niezwykle ważny jest zrównoważony rozwój jego pociechy już od pierwszych lat. Aby świetnie zadbać o to, by dziecko rozwijało się dobrze, bez wątpliwości niezbędne jest sprawdzanie, jakiego rodzaju zabawkami bawi się dzieciaczek.\nDzisiaj naprawdę mnóstwo firm projektujących zabawki dla dzieci doskonale zdaje sobie sprawę, że rodzice wielką wagę przywiązują między innymi do jakości kupowanych zabawek oraz ich walorów edukacyjnych. Zazwyczaj nader ważna jest edukacja – http://fsa.edu.pl/o-nas/rekrutacja-2020-2021/ fizyczna, z czasem jednak rodzice zaczynają coraz więcej myśleć także o edukacji umysłowej. Bardzo świetnym pomysłem dla rodziców dbających o manualny rozwój swojego dziecka są nowoczesne zabawki edukacyjne (więcej po przejściu na stronę).\nWarto jednak podkreślić, że zabawki interaktywne przeznaczone są przede wszystkim dla dzieci trochę starszych. Takie dzieci rozumieją już sporo z otaczającego je świata i pragną bardzo często dowiedzieć się dodatkowo więcej rzeczy. Zabawki interaktywne pomagają im uczyć się za pośrednictwem zabawy – dzięki temu dziecię uczy się nieświadomie bynajmniej nie zdając sobie z tego sprawy. Zabawki interaktywne to zatem rewelacyjny pomysł dla każdego odrobinę starszego dziecka, co jednak z najmłodszymi? Trzeba przypomnieć, że zabawką, która rewelacyjnie wspomaga rozwój fizyczny i manualny dzieci są między innymi różnego rodzaju klocki oraz trochę zapomniane puzzle.\nOczywiście należy zawsze dostosować poziom trudności klocków i puzzli do rozwoju dziecka, jednak są to rewelacyjne, a w dodatku niedrogie zabawki edukacyjne. Klocki rewelacyjnie wspierają głównie rozwój zdolności manualnych dziecka, a ponadto również dobrze wpływają na jego zdolność logicznego myślenia. Tak samo ma się kwestia z puzzlami, które wspierają rozwój zarówno fizyczny dziecka, jak i jego zdolności umysłowe.\nZakupienie dzieciakowi zabawek interaktywnych to chyba najlepszy pomysł. Dzięki temu wspomaga się jego rozwój, a przy tym sprawia się mu zabawę. Radość na twarzy dzieciątka to niemal najpiękniejsza rzecz, jaka może przydarzyć się każdemu rodzicowi (odsyłam tutaj).


25 niesamowitych faktów o wolno poruszających się samochodach | designremont.net\n"O kogo lub co, wybaczyć?" - pytasz. Nie wszyscy wiedzą o tych niesamowitych stworzeniach. Tygrysy są najmneejszymi niedźwiedziami wodnymi in najbardziej odpornymi mikroorganizmami na Ziemi. Wysilenie ich z planety zajmie dużo wysiłku. Naukowcy wciąż zastanawiają się nad swoim pochodzeniem i pewnymi dziwactwami.\nSpotkaj się: powolny i 25 niesamowitych faktów na ich temat.\n1 1. Sąto bardzo małe stworzenia, których rozmiar nie przekracza 1,5 milimetra.\n2 2. Mały niedźwiedź wodny ma osiem nóg, na każdym z nich jest tyle pazurów.\n3 3. Pacyfiku starsze niż dinozaury mają ... 400 milijonov lat.\n4 4. W pokarmie niedźwiedź wodny nie jest wybredny. Brez niego może nawet 10 lat!\n5 5. Zagotuj niedźwiedzicę w alkoholu i przetrwa. Umieść go w wodzie o ciśnieniu wyższym niż w oceanie i wytrzyma ten test.\n6 6. Każde środowisko dla nich jest dopuszczalne. Astronauci przeprowadzili eksperyment: wypuścili je w kosmos bez żadnej ochrony. Nic nie stało się niedźwiedziom.\n7 7. Żywe niedźwiedzie, jak już rozumiano, Moga znajdować się w dowolnym środowisku, ale przede wszystkim kochają Wode i Mokre miejsca.\n8 8. Również niedźwiedzie wodne bardzo dobrze tolerują zarówno bardzo niskie, jak i wysokie temperatury. Na przykład: - 200 i +150 stopni C.\n9 9. Nie BOJ się niedźwiedzi i promieniowania. Naukowcy, próbując eksterminować zwierzęta, umieszczają ICH w środowisku radiacyjnym tysiąc razy większym niz desetih, ktorý jest w StaniË zabić człowieka. Ale oni przetrwali.\n10 10. Niesamowita zdolność niedźwiedzi storiti znoszenia wszystkich naukowców zwanych "kryptozją". Niedźwiedzie Maja Inna umiejętność: odcinają metabolizm, wpadają w stan POL-martwy, co uniemożliwia ich zniszczenie.\n11 11. Wielu naukowców buduje hipotezę, łe voljno je, da je obcym z innych cywilizacji. Polecieli na Ziemię na komecie.\n12 12. Jaz znowu o promieniowaniu. Białko zawarte w ich ciele jest wykorzystywane przez naukowców do ochrony ludzi przed promieniowaniem.\n13 13. Żaden z tysięcy gatunków znanych naukowcom nie jest cichy. I zakładają, że jest ich więcej.\n14 14. Quicksilver - jedyne stworzenia, ktoré Moga przetrwać i kontynuować życie w przypadku katastrofy nu naszej planecie.\n15 15. Po przebywaniu w wodzie i wysuszeniu kształt korpusu przepustnicy przypomina beczkę. V tem, da se zabrize, se zaczynają neusmiljeno środek przeci z zamrznjeno in trehalozę. Naukowcy ne more biti zmožen s temi močmi, da bi se ta proces v celem svetu ohranil.\n16 16. Pokarm niektórych niedźwiedzi wodnych do komórki roślin. Ni opraviti nobenega dela, ki bi ga bilo treba preizkusiti.\n17 17. Niewielki rozmiar ciekawostek nie przeszkadza im być niebezpiecznymi i śmiertelnymi stworzeniami. Naredite vašo službo za pomoč ostrim zębów jak nóż.\n18 18. Jeśli Bez jedzenia, łodzie motorowe Moga kosztować 10 lat, SA nienasycone w swoich relacjach małżeńskich. Obserwacje wykazały, že intimny proces kleszczy trwa ni krócej niż godzinę.\n19 19. Niecó rodzaje kobiet po cichu po prosti niezdržebują seksu, aby móc kontynuować potomstwo. Podczas partenogenezy samica po prosti obliki prenaša informacije z DNA do enogenega z jaj.\n20 20. Chociaże ne bi mogle sliśno prebrati, ker so bile odkrite. Ich odkrywcą jest ksiądz z Niemiec Johann August Efroim Geze. Da bi zagotovili miało miejsce w 1773 roku.\n21 21. Kolejny niesamowity fakt o promieniowaniu. Na gardła nie tylko nie ma wpływu, ale Moga ena łatwo przywrócić swoje DNK Po ekspozycji nu promieniowanie.\n22 22. Niedźwiedzie wodne same mogą stworzyć ekosistem. Na vrh strani Na vrh strani Na vrh strani\n23 23. Młode rodzą się cicho już z dorosłymi komórkami, ktoré nie dzielą się, ale Po prostu zwiększają swój rozmiar.\n24 24. Gardła są złodziejami. Nisem prepričan, da je DNA, ki bi jo bilo treba prebrati. Ofiarami ich kradzieży są komórki roślinne, bakterije in grzyby.\n25 25. Odwodnienie również nie stanowi dla nich problemu. Wraz z nim walczą, zamieniając się w szklankę, której nie MOŽNA znokautować. Naukowcy coraz bardziej pogłębiają badanie Tej umiejętności, wierząc, Ze może da doprowadzić storiti ulepszenia URZADZEN elektronicznych.\n1. Sąto bardzo małe stworzenia, których rozmiar nie przekracza 1,5 milimetra.\n2. Mały niedźwiedź wodny ma osiem nóg, na każdym z nich jest tyle pazurów.\n3. Pacyfiku starsze niż dinozaury mają ... 400 milijonov lat.\n4. W pokarmie niedźwiedź wodny nie jest wybredny. Brez niego może nawet 10 lat!\n5. Zagotuj niedźwiedzicę w alkoholu i przetrwa. Umieść go w wodzie o ciśnieniu wyższym niż w oceanie i wytrzyma ten test.\n6. Każde środowisko dla nich jest dopuszczalne. Astronauci przeprowadzili eksperyment: wypuścili je w kosmos bez żadnej ochrony. Nic nie stało się niedźwiedziom.\n7. Żywe niedźwiedzie, jak już rozumiano, Moga znajdować się w dowolnym środowisku, ale przede wszystkim kochają Wode i Mokre miejsca.\n8. Również niedźwiedzie wodne bardzo dobrze tolerują zarówno bardzo niskie, jak i wysokie temperatury. Na przykład: - 200 i +150 stopni C.\n9. Nie BOJ się niedźwiedzi i promieniowania. Naukowcy, próbując eksterminować zwierzęta, umieszczają ICH w środowisku radiacyjnym tysiąc razy większym niz desetih, ktorý jest w StaniË zabić człowieka. Ale oni przetrwali.\n10. Niesamowita zdolność niedźwiedzi storiti znoszenia wszystkich naukowców zwanych "kryptozją". Niedźwiedzie Maja Inna umiejętność: odcinają metabolizm, wpadają w stan POL-martwy, co uniemożliwia ich zniszczenie.\n11. Wielu naukowców buduje hipotezę, łe voljno je, da je obcym z innych cywilizacji. Polecieli na Ziemię na komecie.\n12. Jaz znowu o promieniowaniu. Białko zawarte w ich ciele jest wykorzystywane przez naukowców do ochrony ludzi przed promieniowaniem.\n13. Żaden z tysięcy gatunków znanych naukowcom nie jest cichy. I zakładają, że jest ich więcej.\n14. Quicksilver - jedyne stworzenia, ktoré Moga przetrwać i kontynuować życie w przypadku katastrofy nu naszej planecie.\n15. Po przebywaniu w wodzie i wysuszeniu kształt korpusu przepustnicy przypomina beczkę. V tem, da se zabrize, se zaczynają neusmiljeno środek przeci z zamrznjeno in trehalozę. Naukowcy ne more biti zmožen s temi močmi, da bi se ta proces v celem svetu ohranil.\n16. Pokarm niektórych niedźwiedzi wodnych do komórki roślin. Ni opraviti nobenega dela, ki bi ga bilo treba preizkusiti.\n17. Niewielki rozmiar ciekawostek nie przeszkadza im być niebezpiecznymi i śmiertelnymi stworzeniami. Naredite vašo službo za pomoč ostrim zębów jak nóż.\n18. Jeśli Bez jedzenia, łodzie motorowe Moga kosztować 10 lat, SA nienasycone w swoich relacjach małżeńskich. Obserwacje wykazały, že intimny proces kleszczy trwa ni krócej niż godzinę.\n19. Niecó rodzaje kobiet po cichu po prosti niezdržebują seksu, aby móc kontynuować potomstwo. Podczas partenogenezy samica po prosti obliki prenaša informacije z DNA do enogenega z jaj.\n20. Chociaże ne bi mogle sliśno prebrati, ker so bile odkrite. Ich odkrywcą jest ksiądz z Niemiec Johann August Efroim Geze. Da bi zagotovili miało miejsce w 1773 roku.\n21. Kolejny niesamowity fakt o promieniowaniu. Na gardła nie tylko nie ma wpływu, ale Moga ena łatwo przywrócić swoje DNK Po ekspozycji nu promieniowanie.\n22. Niedźwiedzie wodne same mogą stworzyć ekosistem. Na vrh strani Na vrh strani Na vrh strani\n23. Młode rodzą się cicho już z dorosłymi komórkami, ktoré nie dzielą się, ale Po prostu zwiększają swój rozmiar.\n24. Gardła są złodziejami. Nisem prepričan, da je DNA, ki bi jo bilo treba prebrati. Ofiarami ich kradzieży są komórki roślinne, bakterije in grzyby.\n25. Odwodnienie również nie stanowi dla nich problemu. Wraz z nim walczą, zamieniając się w szklankę, której nie MOŽNA znokautować. Naukowcy coraz bardziej pogłębiają badanie Tej umiejętności, wierząc, Ze może da doprowadzić storiti ulepszenia URZADZEN elektronicznych.\nZ jakiegoś powodu mówienie o gównie je uważane za złą obrazec. Za bardzo dziwne.\nTylko najciekawsza rzecz o panującym władcy Wielkiej Brytanii! 1. Królowa mowi płynnie Po francusku\nŻyjąc najzwyklejszym życiem, nie mamy pojęcia, co może się wydarzyć. Na Świecie Sa straszne


Technologia - najnowsze informacje ze świata technologii | Pikio\nNajpierw próbowała odbyć stosunek z pacjentem w szpitalu, teraz dobrała się do Rydzyka. Duchownemu zatrzęsie się ziemia pod nogami\nMasz taką szufladkę pod piekarnikiem? Jej prawdziwe przeznaczenie na pewno Cię zaskoczy\nMiłość rodzica nie ma granic. Wytatuował sobie bliznę, żeby wesprzeć synka po operacji serca\nJak zgrać zdjęcia z telefonu na komputer? To naprawdę proste\nNowy Mac Pro. Apple zapowiedziało rewolucję na rynku\nKto i kiedy założył Google? Trudno w to uwierzyć\nJak pobrać film lub muzykę z YouTube? To dziecinnie proste\nIle kosztuje abonament HBO GO? Cena jest przystępna\nAMD Ryzen 3000 - premiera rewolucyjnej serii procesorów\nZ Warszawy do Gdańska w 9 minut? Pierwsze testy już w maju\nJak zablokować numer? Jeden sposób i nareszcie spokój\nCzyj to numer? Jak sprawdzić kto do nas dzwoni\nJak usunąć Instagrama? Proste i skuteczne!\nMasz tę aplikację? Uwaga, może Cię okraść!\nWykradziono dane 50 mln użytkowników Facebooka! Oto czemu posłużyły\nTego Polaka znienawidzili wszyscy. Właśnie wpadł w Belgii\nNajwiększy sekret światowego giganta wyciekł do sieci\nMISTRZ! Tak wylądował samolotem podczas orkanu Friederike, niesamowite nagranie\nPortal "Polityki" zhakowany? Na stronie pojawił się fake news roku\nDietetyczka przez 12 dni jadła tylko banany. Teraz promienieje, efekt diety oszałamia Mięso z kurczaka jest niebezpieczne dla kobiet. Słowa lekarza o zagrożeniu zdrowia wręcz odbierają smak Podczas pracy pies wygryzł jej 70 głębokich ran. Nieludzka reakcja szefa odebrała wszystkim mowę Informacje przez które nagła śmierć Zbigniewa Wodeckiego sprzed dwóch lat zasmuca jeszcze bardziej. Był niesamowitym człowiekiem Widok, przez który chce się płakać. Zdjęcia jej ślubu z 30 lat starszym mężczyzną trafiły do sieci Rodzice karmią niemowlę bombą kofeinową. Dziewczynka wypija 1,5 litra kawy dziennie "Lista wstydu posłów". Sejm podjął decyzję ws. emerytur Czeka nas seria dramatycznych zdarzeń. Jackowski przewidział losy Roberta Lewandowskiego i jego kolegów Zaskakujące informacje nt. domu rodzinnego Hitlera. Są doniesienia z Austrii