Moduł użytkownika - informacje podstawowe - YetiForce\nModuł użytkownika - informacje podstawowe\nModuł użytkownika jest jednym z pierwszych modułów który powinniśmy uzupełnić po rozpoczęciu współpracy z systemem YetiForce. W tym module dodajemy użytkowników którzy będą mieli dostęp do systemu. Moduł ten jest dostępny po przełączeniu się na panel administracyjny w opcji "Konfiguracja systemu". W menu wybieramy wpierw opcję "Uprawnienia" a następnie "Użytkownicy".\nŻeby dodać nowego użytkownika klikamy na przycisk "Dodaj użytkownika".\nPo kliknięciu na ten przycisk przechodzimy na kolejną stronę gdzie musimy uzupełnić dane o użytkowniku. Dane te są podzielone na kilka grup. Zacznijmy od pierwszej od góry czyli Nazwa użytkownika i Rola.\nNazwa użytkownika - unikatowy login dla każdego użytkownika (pole wymagane do wypełnienia)\nMail główny - mail do użytkownika systemu (pole wymagane do wypełnienia)\nImię - imię użytkownika\nNazwisko - nazwisko użytkownika (pole wymagane do wypełnienia)\nHasło - hasło dla użytkownika (pole wymagane do wypełnienia)\nPotwierdź hasło - ponownie wpisujemy hasło wpisane w poprzednim oknie (pole wymagane do wypełnienia)\nAdministrator - checkbox który zaznaczamy tylko jeśli któryś z pracowników ma mieć dostęp do panelu administratora\nRola - rola przypisana zgodnie ze strukturą organizacyjną firmy (pole wymagane do wypełnienia)\nStatus - domyślnie ustawiony jest status aktywny co oznacza że użytkownik ma mieć dostęp do systemu. Jeżeli chcemy na jakiś czas wyłączyć użytkownikowi dostęp do systemu, przełączamy status na nieaktywny.\nŻeby zapisać nowego użytkownika w systemie musimy wypełnić wszystkie pola zaznaczone gwiazdką. Pola te znajdują się tylko w pierwszej grupie opisanej powyżej, więc po ich uzupełnieniu jeśli chcemy możemy wcisnąć przycisk Zapisz, i na tym zakończyć tworzenie nowego użytkownika. Jeżeli jednak chcemy możemy wypełnić także pozostałe pola. W kolejnej grupie "Ustawienia kalendarza" system pozwala na ustawienie kalendarza zgodnie z naszymi oczekiwaniami. Możemy tam zmienić takie ustawienia jak na przykład:\nFormat daty - do wyboru kilka formatów daty. Może zaczynać się od dnia, miesiąca lub roku i być rozdzielana kropkami czy przecinkami\nPierwszy dzień tygodnia - może zaczynać się od poniedziałku, ale są kalendarze gdzie tydzień zaczyna się od niedzieli. Możemy to ustawić właśnie wybierając odpowiedni dzień z listy rozwijanej\nUdostępnianie kalendarza - możemy tu ustawić czy chcemy żeby wydarzenia w kalendarzu danego użytkownika były widoczne tylko dla danego użytkownika dla wszystkich użytkowników (Publiczne) lub dla Wybranych użytkowników których wpisujemy z imienia lub nazwiska. Kolejna grupa ustawień którą możemy ustawić to Konfiguracja waluty i numeru pola. Ustawienia te dotyczą miejsc w których pole waluty jest wyświetlane np. lista ofert.\nUsers module - basic information


Nietrzeźwi kierujący na drogach powiatu grajewskiego wyeliminowani - Aktualności - KPP Grajewo\nNietrzeźwi kierujący na drogach powiatu grajewskiego wyeliminowani\nZa nami ostatni weekend wakacji. Dla wielu osób był to czas wakacyjnych powrotów. Dla mundurowych z grajewskiej komendy Policji priorytetem było zapewnienie w tym czasie bezpieczeństwa podróżującym drogami naszego powiatu. Dzięki skutecznej pracy grajewskich policjantów wyeliminowano z ruchu drogowego dwóch nietrzeźwych kierujących.\nPolicjanci z Komendy Powiatowej Policji w Grajewie podczas minionego weekendu wyeliminowali z ruchu dwóch nietrzeźwych kierujących. Do pierwszego zatrzymania doszło w niedzielę, przed godziną 3:00 na jednej z ulic Grajewa. Uwagę mundurowych zwrócił samochód marki Opel Vivaro. Po sprawdzeniu stanu trzeźwości kierującego okazało się, że 40-letni mieszkaniec powiatu grajewskiego miał ponad promil alkoholu w organizmie. Mundurowi zatrzymali mężczyźnie prawo jazdy, uniemożliwiając dalsze kierowanie.\nKolejny nietrzeźwy kierujący został zatrzymany również 1 września br. tuż po godzinie 23:00 w Szczuczynie. Badanie trzeźwości wykazało, że 61 - letni kierowca osobowego fiata miał ponad 1,5 promila alkoholu w organizmie. Mężczyźnie zatrzymano prawo jazdy oraz uniemożliwiono dalszą jazdę.\nLosami nietrzeźwych kierowców zajmie sie teraz sąd.


Zakład Optyczny Leonard Nawrot - Lokalna porównywarka cen\nZakład Optyczny Leonard Nawrot powstał w 1977 roku. Wieloletnie doświadczenie, aktywność i znajomość branży optyczno-okulistycznej pozwala zapewnić Państwu pełną ochronę wzroku i prawidłową korekcję wszelkich wad widzenia.\nW Pracowni Optycznej posiadamy nowoczesny sprzęt do obróbki soczewek okularowych, dzięki czemu nasze usługi cechuje doskonała jakość wykonania.\nNa terenie zakładu funkcjonuje Gabinet Okulistyczno-Optometryczny, w którym przyjmuje lekarz okulista oraz optometrysta. Pozwala to na kompleksową obsługę każdego klienta.\nNależymy do wielu organizacji zrzeszających polskich optyków.\nrealizacja zleceń okularowych refundowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia, okulary na NFZ zawiercie\n– oprawy okularowe, oprawki zawiercie\n+ oprawy okularowe tworzywowe, oprawki plastikowe\n+ oprawy okularowe metalowe,\n+ oprawy okularowe bezobwódkowe (patenty, wiercone),\n+ oprawy okularowe na żyłkę.\n– soczewki okularowe mineralne i organiczne:\n+ soczewki okularowe bezbarwne,\n+ soczewki okularowe fotochromowe,\n+ soczewki okularowe barwione,\n+ soczewki okularowe uszlachetniane powłokami antyrefleksyjnymi (szczególnie zalecane do pracy przy komputerze), hydrofobowymi i lipofobowymi, soczewki z antyrefleksami\n+ soczewki okularowe jednoogniskowe,\n+ soczewki okularowe dwuogniskowe,\n+ soczewki okularowe wieloogniskowe: progresywne oraz do pracy w biurze (jedna para okularów na wszystkie odległości),\n+ soczewki okularowe o wysokim indeksie (1.56; 1,67; 1,7; 1,8, 1,9. – redukcja grubości soczewki w oprawie).\n– soczewki organiczne fotochromowe TransitionsTM, fotochromy\n+ 100% ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB,\n+ bezbarwne w pomieszczeniach,\n+ na zewnątrz ciemne jak okulary przeciwsłoneczne,\n+ bardzo szybkie zaciemnienie i rozjaśnienie.\n– soczewki poliwęglanowe i z materiału TrivexTM:\n+ odporne na uderzenia i zarysowania,\n+ zalecane dla osób aktywnych, sportowców, dzieci i młodzieży.\n– soczewki przeciwsłoneczne polaryzacyjne:\n+ maksymalna redukcja refleksów świetlnych od powierzchni poziomych (woda, śnieg, piasek, jezdnia),\n+ zalecane dla kierowców, turystów, wędkarzy, narciarzy, żeglarzy.\n– okulary przeciwsłoneczne z filtrami UV i polaryzacją.\n– soczewki kontaktowe: jednodniowe, miesięczne, trzymiesięczne, roczne, przedłużonego noszenia, oraz płyny pielęgnacyjne do soczewek, kontakty zawiercie\n– akcesoria optyczne:\n+ etui na okulary\n+ łańcuszki do okularów,\n+ ściereczki do soczewek okularowych,\n+ płyny do soczewek okularowych,\n+ stopery do zauszników,\nZapraszamy na stronę www.optyknawrot.pl\nOferty firmy Zakład Optyczny Leonard Nawrot


Biuro Usług Podatkowych i Rachunkowości „Sandra” zlokalizowane jest w Tomaszowie Mazowieckim przy ulicy Sosnowej 95. Nasze usługi wykonujemy dla spółek krajowych i zagranicznych, spółdzielni, wspólnot mieszkaniowych, fundacji oraz jednoosobowych firm. Oferowane przez nas usługi podatkowe obejmują prowadzenie ksiąg rachunkowych (księgo handlowe), prowadzenie podatkowej księgi przychodów i rozchodów, ewidencji zryczałtowanego podatku, rozliczenia podatku dochodowego od osób…\nBiuro Rachunkowe PJOS świadczy usługi w zakresie obsługi księgowej i kadrowo płacowej wszelkiego rodzaju działalności dozwolonych przez polskie prawo. Prowadzimy księgi handlowe, księgi przychodów i rozchodów, ewidencje ryczałtów od przychodów ewidencjonowanych oraz wszelkie inne rodzaje ewidencji wymaganych przez prawo polskie. Dokładamy starań, by zaoferować naszym Klientom kompleksową obsługę na najwyższym poziomie. Współpracujemy również z kilkoma…


MÓZG PSYCHOPATY - James Fallon - 26.00 zł : JOGA AKCESORIA « OK « Sklep Jogina maty do jogi\nJest w każdym z nas ukryta głęboka studnia. Ci, którzy wiedzą, jak się w nią zagłębić, żyją w zupełnie innym świecie, w innej rzeczywistości. Czy każdy z nas może odkryć w sobie psychopatę? Co sprawia, że w człowieku budzą się niebezpieczne instynkty? Czy można...\nKupując u Nas MÓZG PSYCHOPATY\nJan Gołębiowski (ur. 10 czerwca 1976) – polski psycholog kryminalny, biegły sądowy, wykładowca Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej, autor licznych publikacji na temat profilowania nieznanych sprawców przestępstw. Jest autorem pierwszej w Polsce monografii na temat profilowania kryminalnego\nWystępował jako ekspert w seriach dokumentalnych „Syndykat Zbrodni” i „Polskie Prywatne Zbrodnie”. Pod koniec 2018 roku wystąpił w roli gospodarza sześcioodcinkowego programu realizowanego przez Wirtualną Polskę „Akta Zbrodni”. W czerwcu 2019 został głównym bohaterem pierwszego polskiego serialu dokumentalnego przedstawiającego pracę profilera pt. „Zawód: Profiler”, wyprodukowanego przez telewizję CBS Reality Polska\nJan Gołębiowski jest polskim specjalistą – w ocenie reportera naTemat.pl, czołowym – w zakresie profilowania nieznanych sprawców przestępstw. Prowadzi działalność popularyzatorską i szkoleniową z zakresu profilowania, jest zapraszany przez media do komentowania wydarzeń związanych z popełnianiem przestępstw. W czasie swojej pracy w policji wraz z Dariuszem Piotrowiczem wykonał kilkadziesiąt profili nieznanych sprawców przestępstw. Od momentu opuszczenia policji profiluje głównie na potrzeby sądów i prokuratur występując w roli biegłego sądowego. Pracuje jako konsultant, prowadzi szkolenia dla sektora organów ścigania, wymiaru sprawiedliwości oraz sektora bezpieczeństwa


Autor: Monday News 15 lutego 2022 10:08\nRośnie liczba cudzoziemców otrzymujących zezwolenie na pobyt czasowy w Polsce. / fot. shutterstock\nZdecydowana większość ww. decyzji dotyczyła obywateli Ukrainy. Za nimi w zestawieniu znajdują się Białorusini oraz Gruzini. Najwięcej zezwoleń wydano w woj. mazowieckim, małopolskim i wielkopolskim, a najmniej – w świętokrzyskim.\nZezwolenie na pobyt czasowy dla cudzoziemców\nWedług danych UdSC, w ubiegłym roku 198 tys. cudzoziemców otrzymało zezwolenie na pobyt czasowy w Polsce. W 2020 roku grupa ta liczyła 144 tys. osób, a w 2019 roku – 139 tys. Jak zaznacza Janina Owczarek z IOM Polska (Międzynarodowa Organizacja ds. Migracji), o rosnącej liczbie obcokrajowców decyduje między innymi sytuacja na naszym rynku pracy. Gospodarka się rozwija, a pracodawcy mają problemy, żeby wśród Polaków znaleźć pracowników o odpowiednich kwalifikacjach. Coraz częściej są więc zainteresowani zatrudnieniem obywateli innych państw.\n– Gdyby nie pandemia, to wzrost liczby wydanych w Polsce zezwoleń na pobyt czasowy byłby jeszcze większy. W 2020 roku mieliśmy do czynienia z istotnym ograniczeniem możliwości wjazdu wielu cudzoziemców. Dlatego gdy pod koniec 2020 roku i w 2021 roku restrykcje były mniejsze, wnioskodawców przybyło. Ponadto Tarcza Antykryzysowa wprowadziła zasadę, że legalność pobytu, która kończyłaby się w czasie epidemii lub zagrożenia epidemicznego, z mocy prawa się wydłuża. I wówczas nie ma konieczności składania wniosku o zezwolenie na pobyt czasowy – komentuje Michał Wysłocki, ekspert BCC ds. legalizacji pobytu i pracy cudzoziemców w Polsce.\nZ kolei dr Agnieszka Bielewska z Uniwersytetu SWPS podkreśla, że migrantom łatwiej jest jechać tam, gdzie już ktoś z ich grona dotarł. Pierwszy członek rodziny lub grupy znajomych sprowadza kolejnych rodaków i dostarcza im informacji. Im więcej obcokrajowców mieszka w Polsce, tym więcej powstaje przeznaczonych dla nich usług, które ułatwiają tym osobom legalizację pobytu, szukanie pracy itp.\n– Obywatele państw trzecich mogą przyjechać do nas na podstawie wizy lub ruchu bezwizowego. Jeżeli chcą przedłużyć swój legalny pobyt w Polsce, przed zakończeniem okresu jego ważności muszą złożyć do urzędu wojewódzkiego wniosek o zezwolenie na pobyt czasowy. Zdecydowana większość cudzoziemców przybyła do Polski w celu wykonywania pracy – mówi Janina Owczarek.\nUkraińcy i pozostali\nW 2021 roku najwięcej zezwoleń na pobyt czasowy w Polsce uzyskali obywatele Ukrainy – 143,8 tys. (2020 rok – 103,3 tysięcy, 2019 rok – 99,9 tys.). Za nimi w tym zestawieniu znajdują się Białorusini – 9,8 tys. (2020 rok – 4,5 tysięcy, 2019 rok – 4 tys.). Według Michała Wysłockiego, wzrost zainteresowania Białorusinów legalizacją pobytu w Polsce ma związek z trudną sytuacją polityczną w ich ojczyźnie. Kiedyś to samo było przyczynkiem do nagłego wzrostu migrujących do nas Ukraińców, którzy uciekali przed wojną, bezrobociem i złą sytuacją ekonomiczną w kraju.\n– Były głosy, że większość Ukraińców zdecyduje się wyjechać z Polski do Niemiec, gdy tam zostanie dla nich otworzony rynek pracy. I rzeczywiście jest to jeden z najważniejszych kierunków wyjazdów dla obywateli Ukrainy, ale wielu zdecydowało się pozostać w naszym kraju. Przemawiała za tym bliskość językowa i znajomość lokalnego rynku. Duża część z nich obecnie inwestuje w zakup mieszkań, co pokazuje, że są skłonni związać się z Polską na dłużej – podkreśla ekspert z Uniwersytetu SWPS.\nKolejne miejsca w zestawieniu za 2021 rok zajmują obywatele Gruzji – 5,9 tysięcy, Indii – 5,2 tysięcy, Rosji –3,7 tys. oraz Wietnamu – 2,9 tys. Za nimi są przyjezdni mający obywatelstwo Mołdawii – 2,8 tysięcy, Chin – 2 tysięcy, Turcji – 1,8 tys. oraz Korei Południowej – 1,4 tys.\n– Trendy dotyczące napływu obywateli poszczególnych państw utrzymują się z roku na rok. Ludzie bardzo często jadą tam, gdzie już są tzw. przetarte ścieżki. Przykładowo, migracja z Wietnamu zaczęła się w latach 70. ubiegłego wieku. Nasze kraje blisko współpracowały i Wietnamczycy przyjeżdżali tu na studia. Ważnym czynnikiem są też uproszczone przepisy dla obywateli Ukrainy, Białorusi, Gruzji, Rosji, Mołdawii i Azerbejdżanu. Polegają one na możliwości złożenia przez pracodawcę oświadczenia o powierzeniu wykonywania pracy i uzyskania na tej podstawie wizy oraz podjęcia zatrudnienia przez cudzoziemca – podkreśla ekspert z IOM Polska.\nW 2021 roku najwięcej zezwoleń na pobyt wydał wojewoda mazowiecki – 43,2 tys. Dalej są jego odpowiednicy z małopolskiego – 25,9 tysięcy, wielkopolskiego – 22,7 tysięcy, dolnośląskiego – 21,9 tys. oraz łódzkiego – 13,8 tys. Na drugim końcu listy znajdują się wojewodowie świętokrzyski – 2,1 tysięcy, podlaski – 3,4 tysięcy, jak również opolski – 3,6 tys. Dr Bielewska zaznacza, że migranci osiedlają się przede wszystkim w dużych miastach, oczywiście poza osobami, które przybywają do pracy w rolnictwie. Jak podkreśla Janina Owczarek, województwo mazowieckie od dawna przoduje w tej kwestii. Z kolei Kraków jest jednym z większych na świecie centrów outsourcingowych, co przyciąga cudzoziemców do pracy w tym regionie. Ponadto Poznań i Wielkopolska rozwinęły sektor usług biznesowych.\n– Nie bez znaczenia jest też tzw. turystyka wnioskowa. Cudzoziemcy wybierają miejsca zamieszkania na terenie tego województwa, w którym aktualnie mają oni największe szanse na szybkie rozpoznanie wniosku i uzyskanie zezwolenia na pobyt czasowy w Polsce – dodaje ekspert z BCC.\nW 2021 roku w piętnastu województwach wydano więcej zezwoleń niż w 2019 roku. Widoczny jest zwłaszcza wzrost w dolnośląskim – o 128% (2019 rok – 9,6 tysięcy, 2021 rok – 21,9 tysięcy). Dr Bielewska zwraca uwagę na kontrolę NIK, która pokazała, że w 2018 roku Dolnośląski Urząd Wojewódzki był najwolniejszym w Polsce. Rozpatrywanie wniosków trwało tam wtedy średnio 328 dni. Zdaniem eksperta, można zakładać, że, gdyby pracowano w tym miejscu szybciej, liczba zezwoleń byłaby sporo większa.\n– Sytuacja w 2022 roku może się bardzo istotnie zmienić. 29 stycznia weszła w życie duża nowelizacja przepisów dotyczących legalizacji pobytu i pracy cudzoziemców w Polsce. Zgodnie z nią, cudzoziemiec ubiegający się o zezwolenie na pobyt czasowy i pracę nie musi wykazywać, że posiada zapewnione miejsce zamieszkania, jak to było dotychczas. Wystarczy, że zadeklaruje we wniosku adres zamieszkania w danym województwie, by jego sprawę rozpoznał odpowiedni wojewoda. To jednak rodzi niebezpieczeństwo wskazywania fikcyjnych adresów – podsumowuje ekspert z BCC ds. legalizacji pobytu i pracy cudzoziemców w Polsce.\nBiałorusini w PolsceRSS


Legenda chce walki z Romero: Jesteśmy w tym samym wieku, to byłoby coś wspaniałego - MMA PLLegenda chce walki z Romero: Jesteśmy w tym samym wieku, to byłoby coś wspaniałego\nMMA PLONE ChampionshipLegenda chce walki z Romero: Jesteśmy w tym samym wieku, to byłoby coś wspaniałego\nLegenda mieszanych sztuk walki chce walki z Yoelem Romero! Kubańczyk i były pretendent do tytułu mistrzowskiego w dywizji średniej UFC został wolnym agentem po tym, jak największa organizacja MMA na świecie rozwiązała z nim kontrakt.\nTeraz, Romero szuka nowego pracodawcy. I mimo tego, że organizacje Bellator MMA i PFL nie wyraziły zainteresowania jego usługami, to jego nazwisko ciągle cieszy się wielkim powodzeniem.\nTeraz, chęć walki z Yoelem Romero wyraził Vitor Belfort. Były mistrz UFC i żywa legenda mieszanych sztuk walki ma podpisany kontrakt z azjatycką organizacją One Championship. Choć jeszcze nie zadebiutował on w szeregach nowego pracodawcy, to pozostaje aktywny w kwestii “załatwiania” sobie rywali.\nBelfort wzywał już swoich nowych szefów do zakontraktowania Wanderleia Silvy, Chaela Sonnena czy Andersona Silvy. A teraz na jego listę trafił Yoel Romero.\nW rozmowie z LowKickMMA, Belfort potwierdził chęć rywalizacji z Romero:\n“Oczywiście, że jestem zainteresowany! Stary, ten facet to bestia i jest w moim wieku! To byłoby coś wspaniałego! To na pewno byłaby świetna walka!”\nA Wy zainteresowani jesteście potencjalnym pojedynkiem Vitora Belforta z Yoelem Romero i to niezależnie w której organizacji?


Mieszkanie na wynajem - Bydgoszcz - Bartodzieje - AGN-MW-3741 - 98.00m² - AGENT NIERUCHOMOŚCI\n32,65 zł/m2 cena: 3 200 zł\nPrzepiękny apartament na Bartodziejach - M-4\nNiemal 100 m2 przepięknej przestrzeni !!z niepowtarzalnym widokiem, ogromnymi oknami w bardzo dobrej lokalizacji Bydgoszczy.\nWyjątkowy i unikalny!\nMieszkanie obecnie puste, bez mebli, jedynie zabudowa kuchenna oraz 2 wyposażone łazienki -\njedna łazienka z wanną, druga z prysznicem, dodatkowo garderoba\nZ przestronnego salonu wyjście na ogromny taras\nKompleks stanowią tylko 4 budynki, nowocześnie zaprojektowane, z windą, podziemną halą garażową i komórkami lokatorskimi.\nMieszkanie stworzone dla osób ceniących sobie przestrzeń i światło\nMiejsce postojowe w podziemnej hali garażowej, oraz skrytka lokatorska to miesięcznie koszt 200 PLN\nMieszkanie umeblowane to dodatkowy koszt 400zł.\nSymbol oferty AGN-MW-3741


AKUMULATOROWA ZAKRĘTARKA UDAROWA 10,8 V METABO POWERMAXX SSD | PortalNarzedzi.pl\nHome » Artykul » AKUMULATOROWA ZAKRĘTARKA UDAROWA 10,8 V METABO POWERMAXX SSD\nAKUMULATOROWA ZAKRĘTARKA UDAROWA 10,8 V METABO POWERMAXX SSD\nPodczas wykonywania prac montażowych oprócz wiertarko-wkrętarek bardzo przydatne są zakrętarki udarowe. Główną ich linią są narzędzia zasilane napięciem 18 V. Są jednak czynności, które wymagają maszyn lekkich, a przy pracy w miejscach trudno dostępnych również krótkich. Właśnie do wykonywania takich prac firma Metabo oferuje akumulatorowe zakrętarki udarowe zasilane napięciem 10,8 V.\nKompaktowa zakrętarka udarowa Metabo PowerMaxx SSD to akumulatorowe narzędzie w klasie 10,8 V. Maszynę przeznaczono do wkręcania i wykręcania wkrętów z zastosowaniem techniki udaru stycznego o dużej wartości momentu (do 105 Nm) przy częstotliwości udarów do 3000/min. Dzięki temu nadaje się zarówno do wkręcania dużych wkrętów przy montażu konstrukcji drewnianych,\njak też do odkręcania elementów złącznych (np. zamalowane farbą wkręty, zapieczone śruby mniejszych średnic), które trudno odkręcić za pomocą wiertarko-wkrętarki. Zakrętarka udarowa PowerMaxx SSD dostępna jest w dwóch wariantach kompletacyjnych: w walizce narzędziowej z tworzywa sztucznego oraz w kartonie. Pierwszy wariant w zakresie dostawy zawiera: zakrętarkę, dwa akumulatory Li-Power 10,8 V o pojemności 2,0 Ah, ładowarkę LC 40 oraz walizkę. Drugi wariant to maszyna bez akumulatora i ładowarki w opakowaniu kartonowym z dołączonym wkładem do walizki MetaLoc. PowerMaxx SSD charakteryzuje się niewielką masą (1,0 kg z akumulatorem 2,0 Ah), wyjątkowo krótką budową korpusu oraz poręcznością. Maszyna wyposażona jest w uchwyt narzędziowy z gniazdem sześciokątnym 1/4” (6,35 mm), w którym możemy mocować bity albo końcówki nasadowe do wkrętarek i zakrętaków udarowych. Ze względu na charakter pracy urządzenia i wysoką jak na tak małą maszynę, wartość momentu udaru stycznego producent zaleca stosowanie bitów w wykonaniu specjalnym do zakrętarek udarowych (tzw. impact). Do łączników z łbem sześciokątnym (śruby, wkręty) możemy zastosować alternatywnie: jednoczęściowe końcówki nasadowe z gniazdem sześciokątnym 8 mm, 10 mm albo 13 mm (gniazdo wyposażone w magnes), ewentualnie łączniki udarowe posiadające sześciokąt zewnętrzny E6.3 1/4” do mocowania w gnieździe zakrętarki i trzpień czworokątny 1/2” do mocowania nasadek (ze względów bezpieczeństwa koniecznie w wykonaniu do wkręcania udarowego).\nZakrętarka udarowa Metabo PowerMaxx SSD zasilana jest akumulatorami Li-Ion pracującymi w technologii Ultra-M, która pozwala na uzyskanie relatywnie dużej mocy z tak niewielkiego narzędzia. Oprócz podstawowego akumulatora o pojemności 2,0, Ah możemy jako wyposażenie dodatkowe stosować również te o pojemności 4,0 Ah, a nawet 5,2 Ah. Maszyna ma włącznik, którym możemy – tak jak w wiertarko-wkrętarkach – sterować obrotami wrzeciona. Jednak w przypadku zakrętarki PowerMaxx SSD obroty i moment obrotowy dokręcania pozostają w bezpośredniej zależności. Im mniejsza jest prędkość obrotowa, tym mniejszy jest moment dokręcający. Dzięki tej bezstopniowej zmianie momentu obrotowego możemy dopasować parametry maszyny w danej chwili do wykonywanej czynności.\nPodczas pracy trzeba też uwzględnić specyfikę obsługi zakrętarek udarowych. Urządzenie należy trzymać w pozycji zapewniającej osiowe ustawienie końcówki wkręcającej względem wkręcanego łącznika. Proces roboczy składa się z dwóch faz: faza pierwsza to wkręcanie wkrętu w materiał, zaś druga to dokręcanie wkrętu za pomocą mechanizmu udarowego. Tak jak we wszystkich zakrętarkach udarowych finalna wartość momentu dokręcającego zależy od czasu trwania udaru. Po ok. 5 s pracy udaru osiągany jest największy moment dokręcający. W przypadku wkręcania twardego (łączenie elementów metalowych) osiągamy wtedy maksymalny moment dostępny dla tego modelu. Natomiast w wypadku wkręcania miękkiego (wkrętu w drewno) wartość ta jest nieco mniejsza ze względu na odkształcenia materiału pod łbem oraz wokół spirali gwintu wkrętu. W przypadku konstrukcji wymagających dobrego przylegania łączonych elementów i jak największej wartości momentu dokręcającego należy stosować wkręt z niepełnym gwintem oraz podkładkę dociskową pod jego łeb, ewentualnie gotowe wkręty specjalistyczne z podkładką zespoloną z łbem wkręta (wkręty ciesielskie).\nheight="733" srcset="https://portalnarzedzi.pl/wp-content/uploads/2018/03/0009300A_02.jpg 1100w, https://portalnarzedzi.pl/wp-content/uploads/2018/03/0009300A_02-300x200.jpg 300w, https://portalnarzedzi.pl/wp-content/uploads/2018/03/0009300A_02-1024x682.jpg 1024w, https://portalnarzedzi.pl/wp-content/uploads/2018/03/0009300A_02-360x240.jpg 360w" sizes="(max-width: 1100px) 100vw, 1100px" />\nPrzebieg momentu obrotowego w czasie zależy więc od zastosowania. Producent zaleca, aby właściwy czas trwania udaru ustalić na podstawie wkręcania próbnego. Istotna jest również uwaga, że w wypadku małych wkrętów maksymalny moment obrotowy może zostać osiągnięty już po czasie krótszym niż 0,5 s trwania udaru. Z tego względu należy dokładnie kontrolować czas dokręcania, szczególnie w drewnie (które jest materiałem niejednorodnym). Przez wywieranie większego lub mniejszego nacisku na przycisk włącznika należy kontrolować obroty i moment dokręcający w taki sposób, aby wkręt nie został uszkodzony ani łeb wkręta nie został zerwany. Niestety, zdarza się to w przypadku wkrętów nieprzystosowanych do wkręcania z zastosowaniem udaru stycznego.\nZakrętarki Metabo PowerMaxx SSD, oprócz niewielkiej masy dla poprawienia precyzji wkręcania, mają wbudowaną lampkę do oświetlania miejsca pracy. Ze względu na rodzaj udaru emisja hałasu na stanowisku pracy przekracza 85 dB (A) i dlatego podczas pracy należy stosować ochronniki słuchu. Z pewnością te kompaktowe zakrętarki Metabo PowerMaxx SSD, naszym zdaniem, stanowią bardzo dobrą ofertę uzupełniającą podstawowy zestaw maszyn do wiercenia i wkręcania stosowanych do różnorodnych prac montażowych w budownictwie.\nDane techniczne zakrętarki udarowej Metabo PowerMaxx SSD\nLi-Ion/10,8 V2 Ah\nGniazdo sześciokątne 1/4″ (6,35 mm)\nTEST 3-BIEGOWEJ WIERTARKO-WKRĘTARKI METABO BS 18 LTX-3 BL Q I\nTest akumulatorowej wkrętarki seryjnej Hitachi WF14DSL\nTest akumulatorowej wkrętarki udarowej DeWALT DCF895\nTest akumulatorowej wkrętarki udarowej Hitachi WH 14DBEL\nTest akumulatorowej wkrętarki udarowej Keyang DID-1800L-2S\nTest akumulatorowej wkrętarki udarowej Makita BTD129\nTest akumulatorowej wkrętarki udarowej Makita BTD136\nTest akumulatorowej wkrętarki udarowej Maktec MT690\nTest akumulatorowej wkrętarki udarowej Metabo SSD 18 LT\nTest akumulatorowej wkrętarki udarowej Milwaukee M18 BID\nTest akumulatorowej wkrętarki udarowej Panasonic EY75A\nTEST AKUMULATOROWEJ WKRĘTARKI UDAROWEJ POWER UP 78960\nTest kompaktowej wkrętarki Keyang DD-1202L


Nowy numer "Biznes Hotel"! - Biznes Hotel - pismo menedżerów hoteli\nNowy numer "Biznes Hotel"!\nJaki związek z rozwojem kariery w hotelarstwie ma mobilność pozioma? Jak zapracować na lojalność gości? Czy momenty, które mają znaczenie dla podróżnych, są ważne również dla przedsiębiorcy? Dlaczego powinniśmy stosować Revenue Management Systems i z jakich powodów tego nie robimy? Jak ratować zadłużony hotel za pomocą restrukturyzacji zobowiązań?\nnawet się nie obejrzeliśmy, a już jesteśmy na wakacyjnym półmetku. Mam szczerą nadzieję, że czerpią Państwo pełnymi garściami z okresu wakacyjnego i przekuwają go w swój wizerunkowy i finansowy sukces.\nPrzed nami wrzesień i październik, kiedy to dzieci wrócą do szkół, a dorośli do swoich zawodowych obowiązków. Dla hoteli to znak, że zbliżają się miesiące obfite w wydarzenia konferencyjne. Warto odpowiednio zaplanować promocję i działania marketingowe, które zaowocują sukcesem. Pamiętajmy o tym, że zadowolony gość, również ten konferencyjny, chętnie do nas wróci. O tym, jak skutecznie budować lojalność gości wobec naszego hotelu, pisze Adam Piwek, do którego artykułu szczególnie Państwa odsyłam.\nW Polsce Revenue Management to wciąż dziedzina traktowana po macoszemu, co jest dość trudne do zrozumienia. Z tego względu w każdym numerze „Biznes Hotelu” prezentujemy Państwu pomocne rozwiązania i zgłębiamy tajniki zagadnień składających się na RM. Tym razem polecam P...


Gender złamał mi rękę – Blogrys\nGender złamał mi rękę\n25/07/2014 21/12/2015 Borys\n„Gender” to wieloznaczne pojęcie związane z feminizmem trzeciej fali. Jego krytyczny opis przedstawił na początku roku blog Mechanika Społeczna, natomiast całkiem niedawno natknąłem się na artykuł Tomasza Gabisia, w którym konserwatywny publicysta przedstawia długi szereg konkretnych zarzutów pod adresem „feminizmu-dżenderyzmu”. Tekst Gabisia liczy aż 50 000 znaków, pomyślałem więc, że warto byłoby uporządkować zawarte w nim tezy. Niech poniższa lista pomoże wyostrzyć kontrowersje wywoływane przez dżenderową ideologię. Źródła dodałem samodzielnie.\nNiekorzystne konsekwencje feminizmu-dżenderyzmu dla samych kobiet\npozbawia kobiety naturalnych im zalet i przewag, próbuje zdewaloryzować ich pozytywne cechy takie jak opiekuńczość, łagodność, chęć zakładania rodziny\ndemonizuje typowo męskie przymioty, z których kobiety też czerpią korzyści (np. dzięki postępowi technologicznemu)\ndaje asumpt do kobiecego samoużalania się\nfeministyczny schemat myślenia każe kobietom zrzucać na mężczyzn winę za własne niepowodzenia i błędy\nprowadzi do rzeczywistego wzrostu wrogości wobec kobiet\nideologia podważa zasadność biologicznego kryterium płci i lansuje pojęcie płci rozumianej jako konstrukt społeczno-kulturowy, ale zarazem, rozdając parytety i przywileje, korzysta wyłącznie z kryterium biologicznego\nideologia głosi przebojowość i inteligencję kobiet, lecz jednocześnie przywołuje na pomoc kobietom instytucje państwowe\nideologia uważa się za postępową, jednak w gruncie rzeczy usiłuje zastąpić uniwersalność praw człowieka matriarchalnymi formami wychowawczymi\nProblemy i niesprawiedliwości dotykające mężczyzn a ignorowane przez feminizm-dżenderyzm\nza te same przestępstwa sądy łagodniej karzą kobiety niż mężczyzn\nmężczyznom oskarżonym o przestępstwa seksualne odmawia się domniemanej niewinności\nłamie się prawa ojców\nbagatelizuje się przemoc domową kobiet wobec mężczyzn\nbagatelizuje się przestępstwa seksualne kobiet\nmężczyzni częściej ulegają wypadkom przy pracy\nmężczyźni odżywiają się gorzej niż kobiety\nmężczyźni są częściej zabijani\nmężczyźni częściej są bezdomni\nchłopcy mają gorsze oceny\nchłopcy rzadziej kończą szkołę średnią\nchłopcy częściej są dyslektykami\nu chłopców częściej diagnozuje się ADHD\nchłopców jest więcej w szkołach specjalnych\nwysiłki edukacyjne nakierowuje są na promowanie dziewcząt: odradza im się zawody „kobiece”, większą wagę przykłada się do problemów dziewcząt z przedmiotami ścisłymi niż chłopców z czytaniem, poprzez temporowanie chęci do rywalizacji hamuje się ich emocjonalny rozwój chłopców\nKrytyka gender studies\nBrak dyscypliny intelektualnej zastępują „interdyscyplinarnością”, czyli w praktyce dowolnością. Nie dysponują ani porządną metodologią, ani systemem jasnych pojęć i definicji, nie przestrzegają naukowych standardów, są ogólnikowe i mętne, ich żargon ukrywa lichość poznawczych rezultatów. (…) Dżenderowe profesorki w bunkrach swoich dżenderowych katedr (stworzonych w ramach polityki wspierania kobiet na wyższych uczelniach), okopane w swoich instytucjach , blokują rzeczowe i poważne studia nad płcią; stały się politycznymi agitatorkami w przebraniu naukowym, cechuje je nie chęć poznania i dążenie do prawdy, ale wierność linii państwowego feminizmu. Muszą podawać swoją feministyczną propagandę za naukę, bo od tego zależą decyzje administracyjne, podział środków i grantów, stanowiska, pozycje i prebendy.\nUkryte cele feminizmu-dżenderyzmu (które subiektywnie uporządkowałem podług malejącego prawdopodobieństwa)\nFeminizm-dżenderyzm to narzędzie doktryny kapitalistycznej. Jako że zajmowanie się domem i wychowywanie dzieci jest niewymierne ekonomicznie, kapitalizm rękami feministycznej ideologii wypycha kobiety ze sfery rodzinnej i zamienia je w pracownice oraz konsumentki. Zatrudnienie kobiet nie jest wcale pozytywnym aspektem „równości płci”, a jego zakamuflowanym celem\nFeminizm-dżenderyzm sprzyja kobiecym elitom, gdyż parytety dotyczą głównie posad w intratnych branżach (polityka, zarządzanie). Publiczne pieniądze kierowane są do kobiet już uprzywilejowanych ekonomicznie. Z ideologii czerpią profity kobiety zakorzenione w strukturach władzy.\nPonieważ domniemane nierówności płciowe można tropić dosłownie wszędzie – w pracy, w rodzinie, w zachowaniach, w kulturze, w świadomości, w religii, w języku, w obyczajach, w tradycji, w wartościach, w postawach – feminizm-dżenderyzm uprawomocnia ingerencje w ludzkie życie i w kształt społeczeństwa. Sprzyja tym samym narastającej biurokracji i „pluszowemu totalitaryzmowi” liberalnej demokracji.\nZniechecając do małżeństwa, osłabiając rangę tradycyjnej rodziny i zmniejszając przyrost naturalny, feminizm-dżenderyzm sprzyja masowemu napływowi imigrantów z obcych kręgów cywilizacyjnych. Cel stanowi tutaj strącenie z piedestału kulturowego białego mężczyzny, „co ma raz na zawsze zapobiec groźbie odrodzenia się faszyzmu, który każdy taki mężczyzna nosi w sobie” (Gabiś).\nTwarde jądro ruchu feministycznego-dżenderystycznego jest w istocie motywowane skłonnościami homoseksualnymi. Odsuwając kobiety od tradycyjnych ról płciowych zwiększa się lesbijską podaż. Swój interes mają tu również męscy homoseksualiści: Efekt uboczny dżenderyzmu to zachwianie tożsamości seksualnej mężczyzn, co prowadzi do zwiększenia także i gejowskiej podaży.\nZdjęcie wykorzystane w nagłówku pochodzi ze zbiorów Sił Obronnych Izraela.\nPrevious Article Oglądałbym\nNext Article Gasnące światła w Europie\n2 myśli w temacie “Gender złamał mi rękę”\nAdam M. 25/07/2014 / 11:27\nBardzo, bardzo dobry wpis, panie redaktorze! Będę linkował na każde lewicowe forum, niech Oświecenie będzie z nami!\nStaszek Krawczyk 27/07/2014 / 01:46\nSpojrzenie z drugiej strony: https://www.facebook.com/Gendertonieideologia :-)


Kolorowa jesień na Svydovets na Ukrainie - Obraz - Decor Mint\nKolorowa jesień na Svydovets na Ukrainie\nNic nie cieszy Cię bardziej niż piękne, malownicze widoki i krajobrazy? Marzysz, aby cząstkę piękna natury przenieść w domowe zacisze? Kolekcja obrazów, na których prezentujemy Góry jest więc dla Ciebie. Przekonaj się sam jak bardzo obraz Kolorowa jesień na Svydovets na Ukrainie zaskoczy cię naturalnymi i nasyconymi barwami oraz jakością wykonania.\nDzięki idealnie dobranym kolorom obrazów z krajobrazami łatwo wniesiesz do pomieszczenia świeżość i artystyczny akcent. Obrazy, na których prezentujemy Góry drukowane są na płótnie canvas, które w swojej fakturze przypomina artystyczne obrazy malarskie. Obraz Kolorowa jesień na Svydovets na Ukrainie pomoże Ci przenieść klimat pięknych i malowniczych miejsc do swojego domu. Obraz z krajobrazem to gwarancja niezapomnianej podróży w piękne zakątki globu.\nKrajobrazy, takie jak Góry to doskonały motyw dekoratorski, który z łatwością dopasuje się do wielu różnych aranżacji i stylów. Może stać się też bazą wzoru obrazu. Dekoracja tego typu jest nie tylko wyjątkowo stylowym rozwiązaniem, ale i uniwersalnym. Obraz z krajobrazemKolorowa jesień na Svydovets na Ukrainie pozwoli wnieść do pomieszczenia dawkę tak potrzebnej stylowej odmiany. Dodatkowym atutem dekoracji w tym wydaniu – jak na przykład Kolorowa jesień na Svydovets na Ukrainie – jest wrażenie optycznego powiększenia przestrzeni. Szczególnie przydatna w tej kwestii jest perspektywa…\nObraz Kolorowa jesień na Svydovets na Ukrainie, którego wzór bazuje na krajobrazach, jak Góry, to dekoracja wnosząca Do salonu Do przedpokoju harmonię, nastrój i wyciszający klimat. Może też być wyrazem pasji właściciela mieszkania – np. zagorzałego podróżnika.\nOpinie klientów o: Kolorowa jesień na Svydovets na Ukrainie\nFototapeta [ Kolorowa jesień na Svydovets na Ukrainie ] Plakat [ Kolorowa jesień na Svydovets na Ukrainie ] Obraz [ Kolorowa jesień na Svydovets na Ukrainie ] Fototapeta [ Kolorowa jesień na Svydovets na Ukrainie ] Plakat samoprzylepny[ Kolorowa jesień na Svydovets na Ukrainie ] Obraz w ramie[ Kolorowa jesień na Svydovets na Ukrainie ] Fototapeta [ Kolorowa jesień na Svydovets na Ukrainie ] Plakat w ramie[ Kolorowa jesień na Svydovets na Ukrainie ]


Agroturystyka Stężyca - Katalog Galaktyczny - Katalog, Katalogi Stron WWW, Katalog SEO\nAgroturystyka Stężyca, Gołubie, Kamienica Szlachecka, a także okolice - czyste lasy, przejrzyste jeziora, wyjątkowy spokój i cisza! Zarezerwuj noclegi wraz z wyżywieniem w jednej z naszych lokalizacji - w ofercie znajdziesz noclegi w domkach, prywatnych kwaterach, a także gospodarstwach agroturystycznych z wieloletnią tradycją! Zapoznaj się z ofertą miejsc przynależących do Korony Kaszub - agroturystyki U Miodowskich, Pod Ptasią Górą, Gabrysin, Osada u Rzeźbiarza, Lawendowy Domek i innych miejsc, w którym wynajmiesz komfortowych poój, kwaterę nocleg w świetnie wyposażonym domku letniskowych. Warto noclegi zarezerwować już teraz - rozchodząc się bardzo szybko, zwłaszcza, że sezon już tuż tuż. Gospodarstwa Agroturystyczne pozwolą Ci przybliżyć sobie kulturę i kuchnię kaszub - poznaj zajęcia na wsi, regionalne smaki, a także najlepsze rozrywki oferowane przez gospodarzy. Agroturystyka Stężyca oferuje także ciekawe propozycje dla fanów aktywnego spędzania wolnego czasu - udaj się na kajaki, na rower, a także piesze wycieczki po okolicy!\nSzczegóły strony https://koronakaszub.com.pl:\nTytuł: Agroturystyka Stężyca\nSłowa kluczowe: agroturystyka Gołubie, agroturystyka Kamienica Szlachecka, agroturystyka Kaszuby\nNasz Hotel spa znajduje się nad pieknymi polskimi jeziorami mazurskimi. To położenie powoduje, że kazdy chce spedzić u nas kilka dni, aby się odprężyć i zregenerować siły. Doskonale do tego służy nasze hotel SPA.\nWszystkie domki mazury wyposażone są w klimatyzację, telewizję z opcją PAY TV, bezprzewodowe łącze internetowe, łazienki z kabiną prysznicową, balkon.\nNoclegi Dwernik »\nAgroturystyka u Kudłatego - Dwernik23.pl\nZapraszamy na wypoczynek w Bieszczady do Dwernika, miejsca gdzie odpoczniesz, spokojnie, z dala od gwaru i hałasu miasta. W naszym gospodarstwie przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie komfortowe i wygodne pokoje typu studio, w oddzielnym budynku, z osobnym wejściem, wyposażone w kuchnię, łazienkę, TV, internet itp...\nZbliża się urlop? Nie wiesz gdzie go spędzić? Szukasz dobrego noclegu? Odwiedź noclegi w górach lub nad morzem. My wiemy gdzie świetnie możesz spędzić swój wolny czas. Najlepsza baza noclegowa w Polsce tylko u Nas. Odwiedź naszą stronę i zapoznaj się z ogłoszeniami noclegowymi w Polsce. Ceny są niskie i korzystne. W zamian otrzymujesz komfort, spokój i najistotniejsze ? piękne widoki na świat. Dodaj swój hotel, kwaterę prywatną lub ośrodek wypoczynkowy do naszej bazy i zaistniej w internecie!\nUsługi hotelarskie są w naszym hotelu zdywersyfikowane. Masz do wyboru kilka rodzajów pokoi, czy miejsc spędzania czasu. Nie tylko dobrze u nas pomieszkać. Zapewniamy Kobiety i mężczyźni również świetnie jedzenie, a ponadto atrakcje typu SPA. Chcesz spotkać się z gośćmi w dobrze wyposażonej sali? Dostaniesz dostęp do sali konferencyjnej. Brakuje Ci dobrego jedzenia? Zaproponujemy restaurację oraz dodatkowo zniżkę na najlepsze potrawy. Zarezerwujesz pokój on-line przez formularz znajdujący się na stronie internetowej WWW. W skład naszej oferty wchodzi również catering kielce. Jeśli się wahasz proponujemy, abyś przejrzał księgę gości, a oprócz tego porozmawiał z naszymi pracownikami. Zapraszamy do Kielc i naszego hotelu. Pozytywne wrażenia gwarantowane.\nChodzisz dalej do liceum i marzysz o podejściu do egzaminów końcowych w innym państwie niż Rzeczpospolita Polska? Jesteś w stanie to zrobić dzięki naszemuprogramowi ?Matura w USA?. Jednak to nie wszystko co możemy Wam zaoferować, o ile obiło Wam się o uszy o działalności Work and Travel to z nami wyjedziesz szybko równocześnie do pracy jak i na wspaniałą wycieczkę. Przeżyj już na dzień obecny wspaniały rok szkolny w USA, raduj się interesującymi monumentami jak i cieszącymi oczy widokami Stanów Zjednoczonych. Załatwimy wszelkie formalności, a ty powinnaś wyłącznie o tym przestać marzyć.\nŚwietne wczasy nad morzem - www.voyager-travel.pl! Jesteśmy fachowym biurem usług turystycznych. Proponujemy wczasy rodzinne, zdrowotne, indywidualne i inne. Oferujemy Państwu wyjątkowe wczasy w Kołobrzegu, Świnoujściu, Dźwirzynie. Rozległa oferta naszej firmy czyni, że z roku na rok, coraz większa liczba turystów decyduje się na wczasy w naszych hotelach i ośrodkach. Gwarantujemy miłą obsługę, nowoczesne wyposażenie, najlepszy sprzęt rekreacyjny. Nie wahaj się i skontaktuj się z nami! Oferujemy również biuro turystyczne Karpacz. Spółka www.voyager-travel.pl proponuje survival nad morzem. Zadzwoń i poznaj szczegóły.\nBezpieczny nocleg Warszawskie »\nGdzie może zatrzymać się na noc osoba odwiedzająca stolicę Polski? Opcji jest wiele, gdyż bezpieczne noclegi warszawskie można dostrzec niemal na rogu każdej ulicy. Poza tradycyjnymi i najpopularniejszymi pokojami w hotelach, możemy wybrać także całe domy, ekskluzywne apartamenty, pokoje w hostelu, a także miejsce na tzw. stancji. Noclegi w Warszawie cenowo prezentują się różnie. O cenie decyduje w dużym stopniu umiejscowienie lokalu (centrum bądź przedmieścia) oraz niewątpliwie standard. Odległość hotelu od Starego Miasta, zabytkowych miejsc i instytucji kulturalnych również ma duże znaczenie. Na noclegi w miejscach z najwyższej półki jak wiadomo nie każdy może sobie pozwolić, na szczęście za mniejszą kwotę na pewno znajdziemy coś, co zapewni nam komfortowy wypoczynek. Na portalu internetowym www.pandoapartments.com.pl bezproblemowo można znaleźć tanie i drogie pokoje.\nPo co wykonałem portal internetowy, jaki sygnalizuje o wolnych noclegach w rejonach górskich, bo czegoś takiego mi osobiście brakowało. Nie wiedziałem jednak, że po wielu latach, portal który amatorsko prowadziłem, będzie największym, w jakim zainteresowanie zarówno przedsiębiorstw jak i osób oferujących noclegi, czy wędrowców, szukających ich, będzie takie znaczne. Cóż, zadecydowałem go dalej rozwijać, i jak widać, z roku na rok, coraz to więcej osób, wybiera wczasy w górach niż nad morzem, wiele osób, pewnie ciekawi, czemu tak jest, z prostego powodu, okazuje się bowiem, że noclegi w górach są dużo tańsze. Do tego dochodzą warunki atmosferyczne, latem, nie zawsze nadmorskie pensjonaty, gwarantują wysoką temperaturę, w zimach, w górach nic cię nie zaszokuje, prócz śniegu. Naturalnie, aktualizacja cen, to podstawa, przy prowadzeniu takiego portalu noclegowego, staram się to robić reguralnie, jednakże część informacji, może być z wiadomych powodów nieaktualna.\nSieć hoteli Accor Hotels to jedna z najpopularniejszych, najczęściej wybieranych przez podróżujących baz noclegowych. Hotele należące do grupy Accor Hotels znajdują się w 92 państwach nie tylko w Europie, ale i na świecie. W sumie grupa zarządza ponad 3 500 hotelami, które razem oferują 440 tys. pokoi. Wysoki standard hotelu spełni oczekiwania nawet najbardziej wymagających gości. Wypoczynek w hotelu Accor z całą pewnością okaże się niezapomniany. Hotele sieci Accor oferują również specjalne pakiety, oferty oraz atrakcyjne promocje np. rodzinne, albo weekendowe. Bez względu na to czy podróżujesz w celach turystycznych, wypoczynkowych, czy może służbowych, decydując się na jeden z hoteli Accor z całą pewnością będziesz mógł zaliczyć czy to urlop, czy to wyjazd biznesowy do udanych. Sieć Accor Hotels to gwarancja komfortowych warunkach w atrakcyjnych cenach!


Tbilisi – Georgia - pl | airgeo.org\nObszar, w którym nowoczesne miasto Tbilisi znajduje się obecnie w V wieku naszej ery, był terenem łowieckim królów gruzińskich. Samo miasto zostało zbudowane na przestrzeni pięciu stuleci, aw XII wieku otrzymało status stolicy. Historia Tbilisi pełna jest chwalebnych bitew i spokojnych okresów, podczas których miasto zyskało swoje czarujące piękno i atrakcyjną aurę. Od stuleci przybywają tutaj kupcy z różnych krajów, wnosząc do kultury dziedzictwo kulturowe fragmenty obcego świata.\nPonieważ jesteś już na tej stronie, prawdopodobnie już wiesz coś o Gruzji, a kiedy dowiesz się więcej, prawdopodobnie chcesz tu przyjechać. Często dobrym pomysłem jest rozpoczęcie eksploracji Gruzji ze stolicy, ale jeśli masz już dość miejskiego życia, możesz najpierw polecieć gdzieś w spokojniejsze miejsce, takie jak Kutaisi lub wybrzeże Morza Czarnego w Batumi.\nJak jechać do Tbilisi\nPodróż do Tbilisi jest dość prosta, przez lotnisko. 24 międzynarodowe firmy wykonują transport lotniczy w dziesiątkach miejsc docelowych. Jeśli chcesz rozpocząć podróż do Tbilisi, to żegluga drogą morską nie jest najlepszym pomysłem, ponieważ musisz przejechać cały kraj drogą lądową. Możesz jechać samochodem, jakość dróg w Gruzji rośnie każdego roku.\nPo przyjeździe masz bogaty wybór: jeśli interesujesz się historią dla twojej uwagi, jest 57 różnych starożytnych kościołów, wiele muzeów i kilka fortec, takich jak Narikala i twierdza Metekhi.\nJeśli lubisz spacery, polecamy trasę do parku rozrywki Mtatsminda, czekając na bardzo długą drogę pod górę. W samym parku można spacerować u podnóża olbrzymiej wieży telewizyjnej Tbilisi, robić zdjęcia na pokładzie widokowym, a jeśli czujesz, że nie jesteś wystarczająco wysoki, możesz jeździć na 23-metrowym kole obserwacyjnym.\nJeśli chcesz chodzić po mieście, koniecznie odwiedź ulicę Shardeni, która słynie z galerii i przytulnych kawiarni miejskich.\nNadal możesz brać kąpiele siarkowe i będzie to dobre z dwóch powodów: po pierwsze, obok ulicy Shardeni, a po drugie, jest dobre dla zdrowia, niezależnie od jego stanu.\nPrzechodząc przez most dostaniesz się do małego pięknego parku, w którym możesz się zrelaksować.\nW czasie upałów można dobrze wypocząć na zbiornikach: na Morzu Tbilisi (przy okazji jest wielki pomnik obok którego widać wszystkie znane postacie polityczne, które były w historii Gruzji), Turtle Lake (cube tba), Lake Lisi i oczywiście park wodny. Podróżując kilka kilometrów od miasta, można dostać się do jeziora Kumisi, gdzie można pływać, opalać się i łowić ryby.\nRozrywka w Tbilisi\nJeśli podróżujesz z dziećmi, możesz udać się do zoo w Tbilisi lub do cyrku. Fani życia nocnego znajdą tu wiele klubów nocnych i barów.\nZugdidi ogród botaniczny


PeUP » Katalog usług » Katalog standardowy dla JST » Ochrona środowiska » Decyzje środowiskowe » Przeniesienie decyzji o środowiskowych uwarunkowaniach\nPrzeniesienie decyzji o środowiskowych uwarunkowaniach\nOrgan właściwy do wydania decyzji o środowiskowych uwarunkowaniach jest obowiązany, za zgodą strony, na rzecz której decyzja została wydana, do przeniesienia tej decyzji na rzecz innego podmiotu, jeżeli przyjmuje on warunki zawarte w tej decyzji.\nStronami w postępowaniu o przeniesienie decyzji o środowiskowych uwarunkowaniach są podmioty, między którymi ma być dokonane przeniesienie decyzji.\nW celu przeniesienia decyzji o środowiskowych uwarunkowaniach zgody na realizuję przedsięwziecia należy złożyć stosowny wniosek wraz z wymaganymi załącznikami.\nZgoda strony, na rzecz której decyzja została wydana.\nOświadczenie wnioskodawcy, że przyjmuje warunki zawarte w decyzji podlegającej przeniesieniu.\nOpłata skarbowa za wydanie decyzji administracyjnej o przeniesieniu decyzji środowiskowych uwarunkowaniach zgody na realizację przedsięwzięcia: 105 PLN.\nW terminie do 1 miesiąca od złożenia kompletnego wniosku wydawane jest decyzja o przeniesieniu praw i obowiązków wynikających z decyzji o środowiskowych uwarunkowaniach zgody na realizację przedsięwzięcia bądź decyzja administracyjna o odmowie wydania ww. decyzji. W sprawach szczególnie skomplikowanych termin ten może ulec wydłużeniu do 2 miesięcy.\nData i czas wytworzenia informacji: 2008-10-24 13:29:12\nBielawa Urząd Miejski w Bielawie


3 ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE BRZUCHA - Sport.pl - Najnowsze informacje - piłka nożna - F1- tenis - koszykówka - siatkówka\n3 ćwiczenia na mięśnie brzucha\ndzień Po raz kolejny Jennifer musiała zmierzyć się z treningiem interwałowym o wysokiej intensywności. Tego dnia wróciła też do ćwiczeń na nogi oraz mięśnie pleców i brzucha. Ćwiczenia z ciężarkami na macie nieźle dały w kość. Piąty dzień Ta część zajęć upłynęła pod znakiem ćwiczeń na plecy\nręce w łokciach. Napnij mięśnie pleców i brzucha i powoli zrób przysiad. Wytrzymaj kilka sekund, podnieś się w górę. Zrób kilka powtórzeń. Ćwiczenie czwarte Połóż się plecami na macie. Umieść w każdej dłoni hantel. Zegnij łokcie pod kątem 45 stopni. Unieś hantle nad klatkę piersiową, przytrzymaj\npierwsze Przyjmij pozycję deski na przedramionach. Palce stóp oprzyj na złożonych ręcznikach. Następnie napnij mięśnie brzucha i odsuń się rękami do tyłu, potem wróć do pozycji wyjściowej. Pilnuj, aby ręczniki nie zmieniły swojej pozycji. Zrób 6-10 powtórzeń w 1-3 seriach. Ćwiczenie drugie Połóż się\nPrzedostatnie ćwiczenie polega na zrobieniu przysiadu z wyskokiem. Podczas jego wykonywania pamiętajmy, aby napinać mięśnie brzucha i spinać pośladki - to wzmocni efekt wykonywanych ruchów. Ćwiczenie 4 Do ostatniej propozycji potrzebujemy lekkiego obciążenia. Jeżeli nie mamy ciężarków wykorzystajmy butelki z\nmięśnie brzucha to ćwiczenia wzmacniające, które rzeźbią nasze mięśnie. Oto nasza propozycja najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch według Kasi. Kasia Oleśkiewicz to początkująca zawodniczka bikini fitness, której treningi zawierają wiele różnorodnych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Jej zestaw 5 ćwiczeń to\nrobienie brzuszków nie da nam płaskiego brzucha. Tkankę tłuszczową możemy "spalać" za pomocą ćwiczeń interwałowych i aerobowych. Natomiast ćwiczenia na mięśnie brzucha to ćwiczenia wzmacniające, które rzeźbią nasze mięśnie. Jeśli chcesz zobaczyć efekty to wystarczy, że trening\nza głową. Ugięte w kolanach nogi postaw na macie. Następnie jednym ruchem podciągnij tułów w górę, używając mięśni brzucha, jednocześnie prostując jedną nogę w kolanie i przyciągając ją do ciała. Klasycznie, wykonaj 15 powtórzeń, a potem powtórz wszystko, tym razem unosząc drugą nogę. Ćwiczenie\npomocą mięśni brzucha. Nogi muszą zostać w lekkim rozkroku w taki sposób, aby taśma oporowa była napięta podczas wykonywania ćwiczenia. Ćwiczenie 6 Powtarzamy figurę z ćwiczenia trzeciego, kładąc tym razem ręce płasko na ziemi. Ćwiczenie 7 Do wykonania ostatniego ćwiczenia kładziemy się na brzuchu\npośladków poprzez ćwiczenie, które polega na unoszeniu mięśni bioder na macie. To tak zwane glute bridge. Połóż się na macie, ugnij nogi. Pamiętaj, aby trzymać stopy pod kolanami, a nie z przodu. Połóż dłonie z obu stron twarzą w dół. Unoś biodra do sufitu, napinając mięśnie brzucha i ściskając\n5 zasad, dzięki którym zbudujesz mocny brzuch\nutrzymuje nasz korpus przy każdym ćwiczeniu. Dlatego jeśli trenujesz regularnie, uważaj na to, by nie przepalić mięśni brzucha. Wystarczy, że zrobic trening 3 razy w tygodniu. Na sam trening brzucha wystarczy ci 20 minut. Trening Ady Palki. 20 minut na superbrzuch Chcesz mieć mocny brzuch\nnóg, pośladków, brzucha oraz ramion. Każdą z figur wykonujemy przez 45 sekund na stronę. Po tym czasie robimy 15 sekund przerwy i zabieramy się za kolejne ćwiczenie. Po zakończeniu jednego obwodu robimy minutowy odpoczynek. Naszym celem jest zrobienie 3-5 rund. Ćwiczenie 1 Butelki umieszczamy w obu\nĆwiczenia z hantlami mogą przenieść trening na kolejny etap. W sieci możemy znaleźć całkiem sporo propozycji takich zajęć, jednak niektóre są oznakowane w nie do końca jasny sposób. Ćwiczenia 10-3-45 mają być proste do wykonania. Na czym dokładnie polegają? Skuteczny trening z hantlami Joel Freeman\nzacznij bieg w miejscu, podnosząc kolana do klatki piersiowej. Wykonuj ćwiczenie tak szybko, jak tylko potrafisz. Wykonaj trzy serie po dwie minuty. Alpinista Przyjmij pozycję deski na wyprostowanych ramionach. Zrób wydech, jednocześnie napinając mięśnie pleców i brzucha i przyciągając prawe kolano w\n- komentuje trenerka. Sykut wrzuciła na Instagram cały pakiet nagrań ze wspólnych zajęć. Z czego składał się trening? Ćwiczenie 1 - pajacyki połączone z burpees. Wykonując kombinację skupiamy się na poprawnym i miarowym oddechu, co wcale nie jest prostym zadaniem przy takim tempie. Ćwiczenie 2 - bieg w\ndo 3 ćwiczeń, w 3-4 seriach. 3. Niekontrolowany oddech . Jest to chyba błąd, z którym spotykam się najczęściej. Wykonując ćwiczenia na mięśnie brzucha, wydychajcie powietrze w momencie, gdy zaczynacie napinać mięśnie i łapiecie oddech w negatywnej fazie ruchu\nłokcie i nogi w kolanach, odrywając je od ziemi. Następnie jednym ruchem zejdź jak najniżej na łokciach i wyprostuj nogi przed siebie. Szybko wróć do wyjściowej pozycji. Ćwiczenie 5 - martwy ciąg na jednej nodze Stań całym ciężarem na prawej stopie, napnij mięśnie brzucha i unieś klatką\npozycję kilkadziesiąt sekund, pulsując kolanami. Ćwiczenie 5 - zejdź na podłogę do leżenia na plecach. Następnie jednocześnie unieś w górę wyprostowane ręce i nogi i przyciągnij je do siebie, używając do ruchu mięśni brzucha. Pomału wróć na matę. Ćwiczenie 6 - przyjmij pozycję deski, a następnie\n- wykonaj deskę na prostych ramionach. ćwiczenie 4 - leżąc na brzuchu, unoś jednocześnie lewą rękę i prawą nogę, później na odwrót. ćwiczenie 5 - stań prosto i wciągnij brzuch. Podczas wdechu zrób krok do przodu i ugnij oba kolana pod kątem prostym, jednocześnie wyciągając ręce do góry. Wydychając powietrze\npodłoża. Jednocześnie zrób wydech i mocno napnij mięśnie brzucha. Pamiętaj, aby w trakcie wykonywania ruchu zablokować całe ciało, a ruch wykonywać jedynie mięśniami brzucha. Jeśli wykonujesz to ćwiczenie na kolanach, to zwróć uwagę aby w nogi tworzyły kąt 90 stopni. Post udostępniony\n. Podniesienie bioder przy napiętym brzuchu Wróć do wyjściowej pozycji ćwiczenia pierwszego, stopy rozstaw na szerokość bioder. Następnie powoli, delikatnym ruchem unieś biodra w górę, przytrzymaj chwilę pozycję w górze i wróć płynnym ruchem na matę. Pamiętajmy, że każde ciało jest inne i dochodzi do\nlinię prostą. Napnij mięśnie brzucha i grzbietu. Zatrzymaj na kilka sekund, opuść ciało. Zrób trzy serie, w każdej po 10 powtórzeń. Ćwiczenie nr 6. Połóż się na plecach. Rozstaw nogi ugięte w kolanach. Równocześnie ręce wyprostuj i połóż wzdłuż tułowia. Unieś do góry biodra. Postaraj się, aby wraz z\nćwiczenia, które wzmacniają kręgosłup, pozwalają utrzymać prawidłową sylwetkę i zaktywizować wszystkie mięśnie brzucha do pracy. Ale nie tylko klasyczna deska jest skuteczna! Wymień klasyczne brzuszki, inaczej zwane "crunches" na 3 ćwiczenia, dzięki którym o wiele szybciej zbudujesz mięśnie\nrozciągając. Pompki sfinksa - krok po kroku W przeciwieństwie do standardowych pompek, które wymagają głównie podnoszenia ciężaru klatki piersiowej z ziemi, ta wersja jest ukierunkowana przede wszystkim na triceps, a także na mięśnie brzucha, klatki piersiowej i ramion. I co więcej? Poprawnie wykonana pompka\n. Napinaj mięśnie brzucha i zacznij unosić w górę kolana. Zatrzymaj pozycję na kilka sekund. Wróć do pozycji wyjściowej. Wykonaj pięć powtórzeń. Ćwiczenia przy biurku na brzuch - ćwiczenie 4 Usiądź na krześle. Wyprostuj prawą nogę i unieś ją do góry. Zacznij robić stopą kołeczka. Raz w jedną, raz w\njednocześnie trenują też mięśnie brzucha oraz triceps. Ćwiczenia na triceps bez sprzętu Jak w domu trenować mięsień trójgłowy? Zacznij od pompek w podporze tyłem - wykorzystaj do tego stabilne krzesło, lub ramę łóżka lub kanapy. Oprzyj ręce tyłem o mebel i ugnij nogi w kolanach. Staraj się podnosić ciało za\npojedynczego treningu to około 25 minut, a liczba powtórzeń zwiększa się w każdym tygodniu. Znamy najskuteczniejsze ćwiczenie na mięśnie brzucha. Robiłaś je kiedyś? Na wielu forach oraz portalach internetowych pisze się o magicznych skutkach Aerobicznej 6\n30 sekund. Po delikatnej rozgrzewce czas na ćwiczenia wzmacniające. Połóż się na macie, ręce spleć za głową. Na zmianę unoś i opuszczaj wyprostowane nogi. Im niżej opuścisz nogi, tym mocniej będą pracowały mięśnie twojego brzucha. Wykonaj 3 serie po 15 powtórzeń. Do wykonania\n2 (8-16 powtórzeń na stronę) Ta część treningu polega na przyjęciu pozycji bocznej deski, podpierając ramię o stolik. Po przyjęciu pozycji, unosimy jedną rękę i prostujemy ją, kierując za głowę. Następnie opuszczamy rękę do pozycji wyjściowej. Po 16 powtórzeniach zmieniamy stronę. Ćwiczenie 3 (16\n. Wstań co 30 minut, przejdź się, poprzeciągaj. Wystarczy nawet minuta ruchu. W pozycji siedzącej nie zakładaj nogi na nogę. Zawsze siedź prosto. W każdej pozycji wciągaj brzuch i staraj się łączyć łopatki ze sobą. A oprócz tego ćwicz! Poniżej znajdziesz przykłady na ćwiczenia na wzmocnienie mięśni\npłaski i wyrzeźbiony brzuch. TEN trening możesz zrobić wszędzie To ćwiczenie dla zaawansowanych. Jeśli czujesz, że nie jesteś w stanie wykonać go w pełni prawidłowo pomóż sobie wspomagając uniesienie tułowia ręką leżącą na ziemi. Wykona minimum 3 serie po 20 powtórzeń. Trening mięśni brzucha wykonuj\ntreningu wykorzystajmy piankowy roller do masowania mięśni. Na koniec kilka minut medytacji dla wyciszenia. Dzień 4 Dzień czwarty minie pod znakiem ćwiczeń na mięśnie brzucha oraz pozycjom, które zapobiegają bólowi pleców. Dzień 5 Trening skupia się na wysmukleniu i wzmocnieniu nóg oraz wyrzeźbieniu\nbrzucha, które wzmocnią cały twój core. Przyjmij pozycję podporu przodem, stopy oprzyj na uchwytach taśm. Ręce rozstaw na szerokość barków. Następnie uginaj nogi w kolanach przyciągając je do klatki piersiowej. To ćwiczenie silnie zaangażuje mięśnie całego brzucha. Jednak nie zapomnij o tym, by w\nzaawansowanych - 5 najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch Treningi Alexi Clark to prawdziwy wycisk nawet dla najbardziej zaawansowanych. Trenerka łączy ze sobą różne ćwiczenia angażując do pracy w jednym czasie, jak największą grupę mięśni. Poniżej Alexia zaprezentowała 3 ćwiczenia na korpus. Każde wykonuj\nwypychanie bioder w górę. Pamiętaj, aby mocno napinać mięśnie pośladków i brzucha w fazie końcowej ruchu. Wykonaj 3 serie tego ćwiczenia po 15 powtórzeń. 4. UNOSZENIE BIODER ZE ZŁĄCZONYMI STOPAMI Oprzyj tułów o krzesło, ugnij nogi w kolanach i złącz stopy. Następnie wykonuj unoszenie bioder do góry\nsię na kolanach. Po zrobieniu 4 ćwiczeń, wykonaj ćwiczenia na mięśnie brzucha zgodnie z załączonym wideo: 10 minut na płaski i wyrzeźbiony brzuch. TEN trening możesz zrobić wszędzie Na koniec postaw na mocny trening interwałowy: Trening interwałowy, który podkręca metabolizm i\nmięśni brzucha, pleców, klatki piersiowej, rąk - całego ciała! Wykonuj ten plan przez 4 tygodnie. Nie zapomnij o diecie, która jest niezbędnym elementem w drodze do szczupłej i wysportowanej sylwetki. Więcej na temat diety: Dieta ABS, czyli jak osiągnąć idealny\nenergiczny przeskok i zmień nogi. Wykonuj mountain climbers przez minutę. W równym, dość szybkim tempie. Połóż się na brzuchu, rozluźnij mięśnie. Odpoczywaj w ten sposób przed 20 sekund i powtórz ćwiczenie od nowa. 2) Mountain climbers – na skos Mountain climbers – na skos – pozycja\nwszystkie partie mięśni brzucha Podstawa treningu Mel B: brzuszki! Dlaczego ABS jest taki skuteczny? Ponieważ obejmuje kompletny zestaw ćwiczeń na brzuch . Oznacza to, że wszystkie jego partie są zaangażowane w kolejne powtórzenia. Skutkuje to\ntancerki zawsze uwzględniają ćwiczenia mięśni głębokich, bo to z mocnego brzucha i tułowia pochodzi siła do wykonywania wszystkich figur tanecznych. Poza tym Shakira trenuje z Tracy Anderson , której metoda polega także na tanecznych ćwiczeniach aerobikowych. Ich trening odbywa się 6 razy w tygodniu\ngłowe, następnie wykonuj krótkie spięcia brzucha. Pamiętaj, aby nie ciągnać rękami głowy. Ruch wykonan pracując jedynie mięśniami brzucha. Wykonuj to ćwiczenie przez 1 minutę. 3. Brzuszki z wyprostowanymi nogami Leżąc na plecach unieś nogi wyprostowane. Następnie wykonuj spięcia brzucha jednocześnie\ntych ćwiczeń, które tak naprawdę poza angażowaniem mięśni nóg i pośladków równie korzystnie wpływa na pracę mięśni brzucha. Co więcej, jeżeli podczas wskakiwania na box podkręcimy tempo, możemy spalić mnóstwo kalorii. 2. Przysiad bułgarski Wyżej pisaliśmy o tym, że klasyczne przysiady\n: Nogi Wtorek: Interwały Środa: Ręce i brzuch Czwartek: Interwały Piątek: Całe ciało Sobota: Interwały Niedziela: Aktywna regeneracja Całość stanowi zaledwie 1,5 godziny ćwiczeń siłowych i 1,5 godzin treningu interwałowego. Łącznie są to tylko 3 godziny ćwiczeń przez cały tydzień. Efekty mogą Cię\nAby zaoszczędzić twój czas przygotowaliśmy zestaw ćwiczeń, które są jednymi z najskuteczniejszych w budowaniu mięśni brzucha. Ten zestaw sprawi, że poczujesz palenie mięśni, a po porządnym treningu śmiech, kichanie, czy inne czynności spinające brzuch będą sprawiały ból. Mimo to, wierz nam, że\nprzyniosą efektu, jeśli mięśnie brzucha ukryte są pod grubą warstwą tłuszczu. Ważne jest także to, ile śpisz i czy nie ćwiczysz za często. Na oponkę na brzuchu dobrze zadziałają wszystkie ćwiczenia, które uaktywnią tę partię mięśni, ukrytą pod miękkim tłuszczykiem. Istotna jest tu regularność i wytrwałość\ntzw. bazy. W początkach przygody ze street workoutem najważniejszą rzeczą jest wzmocnienie takich partii, jak mięśnie brzucha, pleców, rąk i barków. Ogromną rolę odgrywają mięśnie głębokie. Zobacz: Hipertrofia mięśniowa - czym jest? Trening hipertroficzny Podstawowe ćwiczenia: L-sit\n, przeciwstawne uderzenia rekami. Wykonuj ćwiczenie przez 1 minutę. Powtórz 3 razy. Stojący rowerek Stań ze stopami razem, ugnij lekko kolana, ręce ułóż za głową. Napnij mięśnie brzucha i unieś lewe kolano, w tym samym czasie prawe ramię obracaj się w kierunku kolana próbując dotknąć kolanem do łokcia\ntrenera lub koleżankę o pomoc w odpowiednim położeniu ciężaru. Następnie wypychaj i opuszczaj biodra w górę i w dół. Pamiętaj o napiętym brzuchu oraz tzw. 'dopinanu' pośladków w fazie końcowej. Trening na boczki i oponkę. Dzięki niemu spalisz tłuszcz i wzmocnisz brzuch! Ilość powtórzeń ćwiczenia\nmięśnie pleców. Połóż się na macie, na brzuchu. Nastepnie unoś jednocześnie ręce i nogi do góry, napinając plecy oraz pośladki. Przytrzymaj chwilę i opuść. Powtarzaj ruch 15 razy w 3 seriach. Połóż się na macie na brzuchu. Unieś tułów, ręce oraz nogi nad ziemie. Następnie wykonuj naprzemienne\n. Utrzymaj pozcyję. Pamiętaj, aby napiąć brzuch, a kolana ustawić na zewnątrz. Utrzymaj pozycję przez 30 sekund. Powtórz ćwiczenie 3 razy. To kolejne z moich ulubionych ćwiczeń statycznych. Deska świetnie angażuje do pracy mięśnie głębokie brzucha. Uwielbiam ją robić, bo szybko zauważam efekty\n. Opierając się na krześle lub stepie wykonuj wypychanie bioder do góry. Pamiętaj o mocnym napinaniu pośladków oraz brzucha. Wykonaj 15 powtórzeń w 3 seriach na jedną i drugą nogę. Dlaczego twoje mięśnie nie rosną? 5 powodów Trening z gumą. 5 ćwiczeń na jędrne pośladki Załóż gumę na łydki\n. Tak naprawdę wciąganie brzucha to najbardziej podstawowe ćwiczenie, które pozwala ćwiczyć jego mięśnie. Ale jest i mnóstwo innych, które warto znać! Ćwiczenia na talię – porady Szczupła talia to marzenie każdej kobiety – jak to jednak z ćwiczeniami bywa, najważniejsza jest systematyczność\n. Ćwiczenia na biceps bez sprzętu mogą być efektywne, jeśli tylko zamontujemy u siebie drążek rozporowy - dzięki niemu można także ćwiczyć mięśnie brzucha i pleców. Fotolia Dieta na biceps? Dobre ćwiczenia na biceps to\nGlute bridge Leżąc na macie, unoś miednicę, napinając mocno mięśnie pośladków i brzucha. Stopy powinny być oparte na ziemi na piętach. Ćwiczenie 9 Leżąc na macie, ugnij jedną nogę. Drugą unieś i wyprostuj w kolanie, Następnie wykonuj unoszenie miednicy z wyprostowaną nogą w górze. Zmień nogę.\njedno, później drugie kolano do przeciwnej dłoni. Wróć do pozycji wyjściowej i powtarzaj. Staraj się utrzymać stałe tempo. Pamiętaj o mocnym napięciu brzucha i pośladków oraz o maksymalnym zejściu klatki piersiowej w dół. Ćwiczenie trzecie Skupia się głównie na mięśniach brzucha, ale angażuje też\n. W trakcie oddychania uwaga powinna być skierowana na poszczególne grupy mięśni - poczynając od jamy ustnej, a kończą na dole brzucha. Przykładowa sesja oddychania: 1. Połóż się na plecach na podłodze. Połóż jedną dłoń na klatce piersiowej, a drugą na żebrach. Następnie zacznij wdychać powietrze


H2O + kromka= wodzionka - wiocha.pl absurd 1597712\nH2O + kromka= wodzionka\nJedna z najlepszych służb zdrowia ale nie kulinarnych w Europie\nkoreperytor12 19-10-06, 13:58 Zgłoś\nDodano: 2019-10-06, 13:58:31 przez: koreperytor12\nW Holandii po porodzie dziecko w jedną rękę, torba w drugą i do domu o 3 w nocy.\nNie żebym był złośliwy ale jak panie doktorki "dojadają" za darmo to co na kuchni zostaje to wtedy smakuje ??\nA co chciałeś za 1200 zł ZUSu ? Zapłać 4500 złotych miesięcznie (jak na zachodzie) to zupkę będziesz miał dla żonki i ładna i smaczną.\nJa jestem skłonny płacić prywatne ubezpieczenie zdrowotne tak jak jest na zachodzie a nie jak teraz płacimy podatki na służbę zdrowia i co z tego mamy najlepsza służbę zdrowia w Europie według tych którzy nigdy nie byli w publicznym szpitalu osoby które leczą się w szpitalach MSWiA polityką w dzisiejszych czasach wydaje się ze są ponad wszystko i wszystkich\nTo jest prawda że w polskich szpitalach jest takie jedzenie. Ale na zachodzie jak nie zapłacisz to masz jeszcze gorzej. Miałem wypadek w Szkocji i leczono mnie na NHS, fajnie było tylko 19 osób na sali a lekarza widziałem tylko raz. Pracowałem tam jako ratownik medyczny i jeśli nie masz wykupionego dodatkowego ubezpieczenia to praktycznie nie zobaczysz szpitala. Ja płaciłem 450£ ekstra a i tak wylądowałem w takich warunkach jakich wylądowałem. Kolega złamał nos w Omaha w Nebrasce, czekał na lekarza 2h godziny i za 1 min konsultację zapłacił 2000USD.\nWidać, ze ktoś w sprawie kieszonkowego babcie odwiedził, a na poczęstunek dostał zupę z chleba. A cyknę fotkę, z trudem pomyślał. Wstawię na wiochę, niech będzie gównoburza. P.S. Niech babcia sztućce wymieni, te już mają okres świetności dawno za sobą...\nJak ja leżałam po cesarce, która miałam o 8.23 to mogłam pić tylko wodę dopiero na drugi dzień dostałam między 9 a 10 5 mikro kromek jakby wyciętych ze słodkiej kajzerki i wysuszonych na wiór, potem na obiad zupa a na kolacje tyko jedna mała bułka z masłem. W szpitalach jest tylko coraz gorzej jeśli chodzi o jedzenie.\nZdjęcie wykonane przez LEKARKE PACIENTKĘ - przepraszam yo Ty jesteś inna masz dostać kawior!!! I oczywiście niewiedzialas jakie jedzenie podaj sie w szpitalu???!!!\nDopóki polskie szpitale płacą 4000-7000 pansji kapelanom to lepszego żarcia nie będzie.\nPISdzielcu Obyś ty , ani żaden twój bliski nie musiał przekonać się na własnej skórze, czytając twoje komentarze to widać, że jedyne co ty wp!erdalasz to pisowska papka.\nJeśli chodzi o jedzenie to lepiej trafić do byle jakiego więzienia niż do najlepszego szpitala.\nPrzykro mi, ale w szpitalach są już tylko jednorazowe sztućce, miseczki, talerzyki i kubki. Po cholerę wstawiać takie fejki? Podnieca was to?\nTakie fejki możecie wstawiać cioci na imieninach. Kto udowodni, że ta zupka nie jest ze szpitala? napiecyku.pl/wp-content/uploads/2016/07/DSC_0020.jpg\nTo jeszcze rarytas w szpitalu ja widziałem u kumpla kromkę chleba z dżemem tylko i jak mi opowiedział co je to nie dowierzałem co dostaje do jedzenia w Szpitalu. Będziemy za nie długo wszyscy płakali.\n@taderasa Fejkiem to są takie wpisy jak twój bo widać że jesteś mało inteligentny(na) sprawdź realia a nie jakiś fejk na stronie. A dla czego tak sądzę bo na własne oczy widziałem jakie jest jedzenie w szpitalu jak odwiedzałem kumpla czułem się jak bym był w KONGO a nie w POLSCE a ponoć mamy najlepszą służbę zdrowie w EUROPIE zgadzam się ale od Końca a nie na początku rankingu. Good Luck abyś nigdy tam nie trafił na długo.\n@kupa33 Mam się śmiać czy płakać z twojego bełkotu ????\n@kup33 jak byś miał trochę mózgu to byś załapał że z Ciebie mam Brechę ;d;d;d;d;d;d;d\nKasę przeznaczoną na szpitale i wyżywienie pacjentów przepija patola głosująca 500-!!!\nWidać, pani lekarz w szpitalu urzęduje incydentalnie skoro takie rzeczy odkrywa!\nWeź chlebek, bez chlebka się nie najesz.\nAle za to jest to najlepsza zupa w Europie.\nOd dekad bez zmian.\nFotka to nie dowód. Wiem, że szpitale nie mają piciogwiazdkowych restauracji, ale chleb do talerza mogłeś pokruszyć sam i dodać dowolny opis. Dowody poproszę.\nPo cholere ci dowody na zdjeciu. Idź do najbliższego szpitala w twojej okolicy o godzinie 13 00\nBrednie to opowiada Kaczynski i jego kukielki...\nJedź kretynie do byle szpitala w porze obiadowej i zobacz te pisowskie ,,luxusy" w posiłkach chorych\nA jakie byly luksusy za pelowskich szpitali? Za 350 zl miesiecznej skladki zdrowotnej lepiej nie bedzie, ekonomii nke oszukasz. To PO wymyslilo, ze szpitala maja byc spolkami i maja zarabiac, co samo w sobie jest absurdem.\nAle chcecie to specjał kiuchni regionalnej ze Śląska Wodzonka A wy narzekacie\n"System ochrony zdrowia nie gwarantuje prawidłowego żywienia pacjentów w szpitalach - alarmuje Najwyższa Izba Kontroli. "Dostarczane produkty nie usprawniają funkcjonowania organizmu, a czasem mogą szkodzić" - wskazała w raporcie NIK. "W większości kontrolowanych szpitali pacjenci otrzymywali posiłki nieadekwatne do stanu zdrowia. Były one przygotowywane z surowców niskiej jakości, o niewłaściwych wartościach odżywczych. Bywało, że jadłospisy diety podstawowej nie pokrywały się z danymi deklarowanymi przez producentów na etykietach produktów" – wynika z kontroli NIK." - wprost.pl\nPoród i dieta odchudzająca w jednym innowacją w najlepszej służbie zdrowia na swiecie\nPrzecież Polska służba zdrowia jest najlepsza w Europie xd\nSłużba zdrowia a nie gastronomia...\nAni to ani to nie zbliżyła się do poziomu europejskiego\nSzkoda że Was tak karmią. Moja żona w Rzeszowie szpitalu państwowym miała względne jedzenie A nie odpadki dla trzody. Szału nie było źle to co wy pokazujecie ho szok... lub prowokacja.\nAha...gdy była tylko lekarką to dieta (notabene niezmienna od lat) pacjentów jej nie przeszkadzała...biedna\nPodejrzewam że zupę opie.doliła bo na krawędzi resztę zieleniny widać tylko w tym miejscu. Chleba nie kroją w szpitalach tylko w kromkach dają wiec marna prowokacja @kosik\nTo jest sprawa kryminalna. Podstawowym, pierwszym, najprostszym i najskuteczniejszym lekarstwem jest dobre jedzenia, a dobra dieta już sama w sobie jest procedura medyczną która skutecznie leczy. Jedzenie musi być dobre i atrakcyjnie podane. Wydaje się tysiące, dziesiątki tysięcy na leki, setki tysięcy na leczenie człowieka, a oszczędza się kilka do kilkunastu złotych na posiłkach dziennie. To jest dywersja i NIEPRZEDAWNIAJĄCA się zbrodnia przeciw ludzkości.\nMusi starczyc na etaty, kilku ksiezy w szpitalu...


Topshop WASHED WOLF Kurtka ze skóry ekologicznej black - FS INSPIRE\nWyniki wyszukiwania dla: Topshop WASHED WOLF Kurtka ze skóry ekologicznej black w Okrycia wierzchnie/Kurtki Produkty od 1 do 18 z 803 wszystkich\nKurtka z kolekcji Mango. Nieocieplony model wykonany ze skóry ekologicznej. - Prosty fason. - Zapięcie na suwak. - Odpinane futerko. - Zapinane kieszenie. - Model na podszewce. Rodzaj: przejściowe Skład: Podszewka: 100 % Poliester Materiał zasadniczy: 3 % Bawełna, 85 % Poliester, 12 % Wiskoza Sztuczne futerko: 100 % Poliester ID produktu: -80-KUD00J Kod producenta: 33083711\nKurtka z kolekcji Haily's. Lekki model wykonany ze skóry ekologicznej. - Prosty fason. - Zapinane kieszenie zewnętrzne. - Zapięcie na suwak. - Ozdobne wiązanie. - Nieocieplony model na podszewce. - Długość rękawa: 60 cm. - Długość: 55 cm. - Szerokość pod pachami: 43 cm. - Szerokość w ramionach: 35 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: S. Rodzaj: przejściowe Skład: Materiał zasadniczy: 100 % Poliuretan ID produktu: 4921-KUD0AM Kod producenta: WG.1708084\nKurtka z kolekcji Answear. Nieocieplony model wykonany ze skóry ekologicznej. - Prosty fason. - Zapięcie na suwak. - Zapinane kieszenie. - Model na podszewce. - Rękawy wykończone ściągaczem. - Długość rękawa: 60 cm. - Długość: 52,5 cm. - Szerokość pod pachami: 43 cm. - Szerokość w ramionach: 35 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: S. Rodzaj: przejściowe Skład: Podszewka: 100 % Poliester Materiał zasadniczy: 100 % Poliuretan ID produktu: -80-KUD004 Kod producenta: 40JKT11185B\n85-9P-300-2 Kurtka damska\nStylowa kurtka damska zapinana na suwak. Nieocieplany model został zakończony półokrągłym dekoltem. Na uwagę zasługuje wyjątkowa stylistyka kurtki, która została podkreślona wyrazistym pikowanym deseniem w kratkę. wykonana z lekkiej skóry ekologicznej najlepszej jakości; posiada dwie wpuszczane kieszenie zewnętrzne zamykane na suwak; suwaki na makietach pozwolą na większą swobodę wykonywania ruchów. ...\n85-9P-300-1 Kurtka damska\nKurtka z kolekcji Noisy May. Lekki model wykonany ze skóry ekologicznej. - Nieocieplony model na podszewce. - Prosty fason. - Zapinane kieszenie. - Zapięcie na suwak. - Ozdobne przeszycia. - Długość rękawa: 63,5 cm. - Długość: 55,5 cm. - Szerokość pod pachami: 44 cm. - Szerokość w ramionach: 35,5 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: S. Rodzaj: przejściowe Skład: Podszewka: 100 % Poliester Materiał zasadniczy: 4 % Bawełna, 31 % Poliester, 65 % Poliuretan ID produktu: 4921-KUD02B...\nKurtka z kolekcji Vila. Lekki model wykonany ze skóry ekologicznej. - Nieocieplony model na podszewce. - Prosty fason. - Zapinane kieszenie. - Suwaki u dołu rękawów. - Zapięcie na suwak. - Długość rękawa: 63 cm. - Długość: 57 cm. - Szerokość pod pachami: 48 cm. - Szerokość w ramionach: 40 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: S. Rodzaj: przejściowe Skład: Podszewka: 100 % Poliester Materiał zasadniczy: 100 % Poliuretan ID produktu: 4921-KUD064 Kod producenta: 14044851\nKurtka z kolekcji Jacqueline de Yong. Lekki model wykonany ze skóry ekologicznej. - Nieocieplony model na podszewce. - Prosty fason. - Wsuwane kieszenie. - Zapięcie na suwak. - Długość rękawa: 63 cm. - Długość: 58 cm. - Szerokość pod pachami: 45 cm. - Szerokość w ramionach: 38 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: 36. Rodzaj: przejściowe Skład: Podszewka: 100 % Poliester Materiał zasadniczy: 100 % Poliuretan ID produktu: 4921-KUD02C Kod producenta: 15157396\n85-9P-302-7 Kurtka damska\nEfektowna kurtka damska zapinana na suwak. Nieocieplany model zakończony wykładanym kołnierzem. Model stworzony na wzór kurtki w stylu motocyklowym zachwyca wyrazistymi przeszyciami na wysokości ramion. uszyta ze skóry ekologicznej; posiada dwie kieszenie zewnętrzne zamykane na suwak; dwa suwaki na końcach rękawów zapewnią większą swobodę wykonywania ruchów podczas jazdy samochodem. ...\n85-9P-302-1 Kurtka damska\nKurtka z kolekcji Vero Moda. Lekki model wykonany ze skóry ekologicznej. - Nieocieplony model na podszewce. - Prosty fason. - Zapinane kieszenie. - Zapięcie na suwak. - Ozdobne przeszycia. - Długość rękawa: 62 cm. - Długość: 52 cm. - Szerokość pod pachami: 44 cm. - Szerokość w ramionach: 36 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: S. Rodzaj: przejściowe Skład: Podszewka: 100 % Poliester, Materiał zasadniczy: 50 % Poliester, 50 % Poliuretan, ID produktu: 4920-KUD02I Kod producenta:...\nKurtka z kolekcji Vero Moda. Lekki model wykonany ze skóry ekologicznej. - Nieocieplony model na podszewce. - Prosty fason. - Zapinane kieszenie. - Zapięcie na suwak. - Ozdobne przeszycia. - Na ramionach pagony. - Długość rękawa: 64 cm. - Długość: 52 cm. - Szerokość pod pachami: 44,5 cm. - Szerokość w ramionach: 39 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: S. Rodzaj: przejściowe Skład: Podszewka: 100 % Poliester Materiał zasadniczy: 7 % Bawełna, 43 % Poliester, 50 % Poliuretan ID...


He's no good z.m tłumaczenie - 19 - Wattpad\n2.3K 137 3\nKiedy skończyła się lekcja zabrałam wszystkie książki i poszłam prosto do szafki. Zyan już na mnie czekał, stał tuż  obok mnie i robił coś na swoim telefonie.\nOn nigdy nie odzywał się pierwszy, a ja nie jestem na tyle odważna, żeby powiedzieć coś pierwsza do kogoś takiego jak on. Jego wygląd i nastawienie, które mówi arogancki i niebezpieczny. Nigdy bym nie pomyślała, że jest  w moim typie.\nKiedy mnie zobaczył rozpromienił się, a cała ten niebezpieczny klimat wokół niego zniknął.\nPrzegryzłam wargę. Jest przystojny.\nZamknął mnie w ciasnym uścisku,a jego ramiona objęły moje ciało.\nSpojrzałam przez ramię Zayna i dostrzegłam dziewczynę na końcu korytarza, która ewidentnie się nam przyglądała, ale kiedy złapałyśmy kontakt wzrokowy dała mi ostrzegawcze spojrzenie, potem zaczęła udawać, że szuka czegoś w szafce.\nByły tutaj tylko 3 osoby. Zmarszczyłam brwi, a Zayn odwrócił się w kierunku dziewczyny.\nMiała długie brązowe włosy i krótką spódnice pokazujące jej opalone nogi, Jest piękna, ale ma za dużo makijażu przez co wygląda jak dziwka.\nZmarszczył brwi, zrobił kilka kroków w stronę szafki, aby do mnie dojść. Podniósł moją twarz i pocałował mnie, a ja zaskoczona odwzajemniłam jego pocałunek pozwalając mnie podnieść lekko w górę.\nGubię się w tym pocałunku. Przez moje ciało przechodzi mnóstwo uczyć. Zaczynam szarpać za jego czapkę. Pocałunek jest niesamowity, ale mam wrażenie, że jest nieco zdesperowany i chce nim coś udowodnić.\n-Kto to był?- Zapytałam, próbując spojrzeć w jego oczy, ale na marne. On tylko wziął moje książki i zastąpił je notesem i ołówkiem z mojej szafki. Nasza następna lekcja to sztuka.\n-Nie wiem, wielbicielka?-  Odpowiedział, zamykając szafkę i obejmując mnie swoim ramieniem. Dzięki temu czułam się lepiej.\nNa zajęciach z sztuki nie mogłem się skupić cały czas myślałem o Jade i o co jej chodzi.\nPocałowałem Zoe tuż przed nią Mam nadzieję,że będzie to dla niej jasne, że jestem niedostępny, ale wiem dobrze, że ona się mnie nie zapyta.\nNiech ona nie myśli, że będziemy razem i w końcu się domyśli, że nigdy nie żywiłem do niej żadnych uczyć.\nNie chcę, żeby Zoe wiedziała coś o Jade, więc musiałem skłamać jej prosto w twarz.\nJade to jeden wielki błąd.Ona była naiwna, chętna i egoistyczna jak ja, więc ją wykorzystałem.\nAle nigdy nie chciałem, żeby się we mnie zakochała. Nie okazywałem jej żadnych uczuć dla mnie to miało tylko związek fizyczny, żadnych uczuć.\n** ZOE POV\nSzłam z Zaynem na lunch ręka w rękę. Wszyscy się na nas patrzeli kiedy szliśmy przez korytarz. Nawet nie którzy coś o nas szeptali. Chodź nie mogę zrozumieć co dokładnie. Czy oni się go boją? Co oni o mnie sądzą? Czy oni myślą, że jestem dziwką, albo coś?\n-No śmiało.- Powiedział spokojnie Zayn, przerywając moje myśli i patrząc się w kierunku moich przyjaciół.\nChciałam się go zapytać czy przyłączy się do nas, ale on zdążył wyjąć paczkę papierosów  z kieszeni i dał mi buziaka w policzek opuszczając mnie.\nUsiadłam na pustym miejscu obok Harrego, który owinął wokół mnie swoją rękę, patrząc i uśmiechając się do innych.\n-Cześć, Jak się dzisiaj czujesz Zoe?- Zapytał mnie Niall. Musiałam chyba naprawdę źle wyglądać na imprezie.\n-Właśnie nie odpowiadałaś na moje telefony.- Tamara spojrzała na mnie morderczym wzrokiem.\nNaprawdę zapomniałam odpowiedzieć na  wiadomości po tym jak wyszłam wczoraj od Zayna. - nie odpowiedziałam, ani jej ani Harremu czy Kayli.\n-Byłaś zbyt zajęta panem seksownymi jago włosami?- Tamara się zaśmiała, a jej ręka przebiegła po jej blond włosach i próbując podrobić uśmiech Zayna. Przewróciłam oczami i starałam się nie zacząć się z niej śmiać.\nBardzo dziękuję za 6,6 k odczytu <3 Kocham was bardzo dziękuję za wszystkie gwiazki i komentarze


MIEJSCOWOŚCI BUKOWIEC - Aktualne wydarzenia z kraju i zagranicy - Wiadomości.gazeta.pl\nJaki mamy dostęp\nŚwiecie nadal bez hotspota, tymczasem mniej liczebne gminy, takie jak Nowe, Bukowiec i Jeżewo, oferują Wi-Fi w centralnych punktach miejscowości. Przez Gawroniec po asfalcie Jedną z największych tegorocznych inwestycji w gminie Bukowiec jest przebudowa trasy z miejscowości Plewno (Dolny Młyn) przez Gawroniec do Różanny. Zakończy się za kilka tygodni.\nDo wypadku doszło na skrzyżowaniu dróg wojewódzkich numer 905 i 906 w Bukowcu. - Z pierwszych ustaleń policji wynika, że samochód osobowy zjechał na lewy pas chcąc wyprzedzić busa. Widząc to, kierowca nadjeżdżającego z przeciwka samochodu ciężarowego próbował zjechać na swój lewy pas. Uderzył\nTo była już XXII edycja Konkursu Wiedzy o Kociewiu Mój Region - moją Małą Ojczyzną. Jego organizatorem jest co roku Szkoła Podstawowa im. dr. F. Ceynowy w Przysiersku. W tegorocznych zmaganiach regionalistów wzięło udział 10 drużyn z powiatu świeckiego, ze szkół podstawowych w: Bukowcu\nNowe nawierzchnie w Przysierku oraz na trasie z Budynia\nW tym roku gmina Bukowiec dostała dofinansowanie z rządowego programu rozwoju gminnej i powiatowej infrastruktury drogowej. - Tym razem na przebudowę dróg w miejscowości Przysiersk: ulice św. Floriana, Brzózki oraz odcinki między ulicami: Tucholską i Ogrodową oraz Ogrodową i św. Floriana\nW Branicy rekreacyjnie Już od godzin popołudniowych trwały rozgrywki siatkówki plażowej. W zaciętej rywalizacji najlepsi okazali się Jakub Chmiel oraz Patryk Bagiński z Siemkowa, drugie miejsce zajęli Kacper Sykuła oraz Bartłomiej Madej z Bukowca, a trzecie Andrzej Kruczkowski i Tomasz Kurkiewicz ze Świecia. Po\nCeynowa uczy: warto doceniać to co blisko\nWielkiego w Bydgoszczy Maria Pająkowska - Kensik. - To będą wykłady dla opiekunów zaprosiliśmy m.in. delegację ze Staroszyna, rodzinnej miejscowości naszego patrona - wyjaśnia Czarnecka - Kobus. A jest o czym mówić, bo działacz jest nazywany ojcem literatury kaszubskiej, wydał w sumie ponad pół setki prac\nNocą zagrali dla Andrzeja\nprzedwcześnie zmarłego sportowca uczczono minutą ciszy. Na zmaganiach par deblowych obecna była żona Andrzeja wraz z córkami. Nie zawiedli również kibice. Do rywalizacji stanęło 25 par z wielu miejscowości: Katowic, Bydgoszczy, Pruszcza, Dobrcza, Mełna, Solca Kujawskiego, Strzelec Górnych, Bukowca, Koronowa i\nTarg za niewielkie pieniądze i ludzie są zadowoleni\n- Zawsze chciałem, żeby w naszej wiosce był targ z prawdziwego zdarzenia - mówi Adam Licznerski, wójt Bukowca. - Udało się tego dokonać dopiero teraz. Nie musieliśmy budować specjalnego miejsca, bo teren utwardzony już był. Pomyśleliśmy, że warto by spróbować, i udało się. Rozgłosiliśmy wśród\nPoledno - Polskie Łąki już gotowa\nzrealizować dzięki dofinansowania z tego programu - tłumaczy Adam Licznerski, wójt gminy Bukowiec. Oprócz nowej nawierzchni asfaltowej, która zastąpiła dotychczasową - żużlową, powstał też chodnik przy świetlicy wiejskiej, poprawiający bezpieczeństwo próg zwalniający oraz parking w centrum miejscowości, w\nNa stoisku Bukowca można było nie tylko obejrzeć, ale również kupić różnego rodzaju stroiki, bałwanki, gwiazdki na choinkę, wieńce adwentowe, świąteczne wianki wykonane z szyszek i innych naturalnych materiałów. Na zwiedzających i kupujących czekały również smaczne pierniczki. Oczywiście\nw gminach Pruszcz, Bukowiec czy Świekatowo. Staram się również promować nasz region na gminnej stronie internetowej czy na Facebooku. Gdyby nie ta praca, nigdy nie poznałbym pięknych, nieznanych mi dotychczas miejscowości na terenie tych wcześniej wymienionych gmin i ludzi z ich pięknymi pasjami. W\ngminy Bukowiec Tadeusz Rokoszewski, a także członkowie komitetu: Stanisław Chmiel, Konrad Lewandowski, Zygfryd Kubacki oraz Stanisław Glama (przewodniczący Komitetu Reaktywowania Gminy Świekatowo). Uzgodniono wówczas, że gmina zostanie powołana do życia wiosną 1982 roku. Podpisano również stosowne\nMało miejsc w przedszkolu Rok temu do przedszkola w Bukowcu nie dostało się około 40 trzy - i czterolatków. Teraz rodzice obawiają się, że sytuacja może się powtórzyć. - Nie mamy żadnej gwarancji, że nasza córka dostanie się do placówki - mówi jeden z rodziców. - Oboje z żoną pracujemy, nie mamy w pobliżu dziadków, którzy\nChleb przyciąga ziemniaki z ogórkiem i sosem czosnkowym, naleśniki, kluchy wiejskie, wafle babuni i swojskie wypieki. Prawdziwym rarytasem był ser z koziego mleka, który jest wyrabiany w miejscowości Lubania Lipiny, a także Fiut, cyrop z buraków, autorstwa Marzeny Przytarskiej. Przygotowano też szereg atrakcji dla dzieci\nSzewno ma potencjał chętnie przyjeżdżają wypoczywać, bo jest spokój i nie ma tłumu plażowiczów - dodaje. Szewno ma szansę dostać sporo środków zewnętrznych w ramach rewitalizacji wsi, z przyszłego rozdania środków unijnych. Urząd wybrał dwie miejscowości - Stążki i Szewno, które mogą się o nie starać. - To musi być teren\natmosfera. Można się wiele nauczyć i poznać ciekawych ludzi. Na pewno będziemy zwiedzać okoliczne miejscowości, m.in. zabytkowe miasto Nesebyr, które w całości wpisane jest na listę Światowego Dziedzictwa Kulturowego i Przyrodniczego Ludzkości UNESCO - zapowiada Skupniewicz. To już drugi wyjazd chóru na\nLudziom potrzeba piękna\nsztuki potrzebują ludzie z mniejszych miejscowości jak np. Bukowiec? - Obecnie warunki są takie, że ludziom nie trzeba sztuki, tylko godnych warunków do życia. I to dotyczy każdego skupiska ludzi w naszym kraju. Pewnie dlatego te skupiska się kurczą na rzecz emigracji. Podstawowe potrzeby stały się\nStanisław Gołuński. Kilka gmin i miejscowości naszego powiatu włączyło się do organizowania turniejów Gran Prix, w tym: Bukowiec, Pruszcz, Grupa, Krąplewice, Świecie. We wszystkich turniejach łącznie uczestniczyło 465 zawodników, w tym 126 zawodniczek. Zwycięzcom puchary i dyplomy wręczali: Mieczysław\nLista utrudnień drogowych zamieszczona na stronie internetowej Podkarpackiego Zarządu Dróg Wojewódzkich jest dość długa. Dla kierowców ciężarówek ważne są informacje o ograniczeniu tonażu do 10 ton m.in. na drodze Przemyśl - Domaradz, bo w miejscowości Korytniki nastąpiło oberwanie fragmentu drogi\nJubilaci mieszkają w Tuszynach. Związek małżeński zawarli 2 września 1945 r. w Urzędzie Stanu Cywilnego w Bukowcu, a kościelną uroczystość mieli dzień później w Polskich Łąkach. Trudny okres wojny i po wyzwoleniu Pani Stefania pochodzi z Polskich Łąk, tutaj również uczęszczała do szkoły\nKazimiera i Franciszek Gmys z Korytowa ślub cywilny zawarli 26 czerwca 1945 r. w Bukowcu, natomiast kościelny 27 czerwca 1945 r. w Polskich Łąkach. Pani Kazimiera liczy sobie 93 lata, a jej mąż 97 lat. Jubilatka pochodzi z Korytowa. Tutaj uczęszczała do szkoły powszechnej. W okresie II wojny\nŚwiekatowa, który nie od wszystkich chciał odbierać mleko ze względu na kiepski stan dróg dojazdowych. Zwrócono się wtedy z prośbą do Spółdzielni Kółek Rolniczych w Bukowcu, żeby firma podstawiła przyczepy, a mieszkańcy sami przywiozą piach i inne dostępne materiały na drogi, by je utwardzić. W tym czasie\nPracy można teraz szukać na ulicy\nPierwsze ogólnodostępne komputery zostały postawione w urzędzie gminy w Nowem i w świeckim PUP. Z racji sprawdzenia się pomysłu, urządzenia stanęły również w innych miejscowościach. Obecnie infokioski znajdziemy również przed urzędami gminy w Osiu, Bukowcu, Pruszczu, Drzycimiu, Jeżewie oraz przed\n, zajmował się również hodowlą gołębi pocztowych. Miał ich 200 sztuk. W 1951 r. trafił do wojska w Jarosławcu, gdzie przez 30 miesięcy służył jako żołnierz - górnik. W trakcie służby wziął ślub z panią Eugenią w Przysiersku. W tej też miejscowości po wojsku wspólnie zamieszkali. Po 15 latach przeprowadził\nW Świekatowie kombatanci są aktywni obchodów rocznicy września 1939 r. w Świekatowie oraz w Bukowcu z okazji rocznicy bitwy pod tą miejscowością 16. Pułku Ułanów Wielkopolskich. Koło posiada od przeszło 20 lat sztandar, którym obecnie zaopiekowali się gimnazjaliści z miejscowej szkoły. - Zawsze możemy liczyć na pomoc ze strony wójta Marka\n. Byłem już w Bukowcu, Osiu, Grucznie czy Kozłowie. W Głogówku zrobiłem zdjęcie Jowisza przesłoniętego przez Księżyc. Często po zakończeniu pracy w astrobazie wsiadamy w samochód i szukamy dogodnego miejsca do obserwacji. Pewnego razu z Kamilem wybraliśmy się na wał wiślany i byliśmy zachwyceni liczbą\nKrupocin, mała wieś w gminie Bukowiec. Centrum miejscowości to świetlica, zabytkowa, z kaflowymi piecami, ale w środku tętni życie. - Jak chcemy zrobić zabawę dla dzieci, to trzy dni przed imprezą zaczynamy dorzucać opału do pieca, aby maluchy zimno nie miały - mówi Teresa Sułkowska, sołtys\nW jednej z sal Inkubatora Przedsiębiorczości odbyło się uroczyste spotkanie połączone z powarsztatową wystawą i występem Bożeny Ronowskiej, podsumowujące projekt. Inicjatywa w miesiącu kwietniu została skierowana do siedmiu gmin powiatu Świeckiego (Jeżewo, Świecie, Bukowiec, Dra-gacz\n- dodaje. Otwarcie nowej placówki planowane jest na jesień 2014 r. Koszt budowy to około 860 tys. zł, pokrywa go w całości gmina. W Bukowcu parkingi, w Lnianie oczyszczalnie W Bukowcu za kilka dni ma być rozstrzygnięty przetarg na termomodernizację budynku przychodni zdrowia. Obecnie trwają prace przy\ndo polskiego papieża. Tablicę poświęcił ksiądz proboszcz z parafii Bukowiec, do której przynależy Siemkowo. Aby utrwalić 700. rocznicę istnienia wsi, z inicjatywy rady sołeckiej wmurowana została w centralnym miejscu specjalna tablica przypominająca o historii tej miejscowości i podkreślająca\n, rodzinnej atmosferze, a organizatorzy zapewniają, że takie uroczystości będą się odbywały co roku. W spotkaniu wzięli udział wójt Gminy Bukowiec Adam Licznerski oraz Bernadeta Kiełpińska, kierownik GOPS-u. KP Zebranych powitał sołtys wsi Różanna Jan Hetman, który złożył wszystkim najserdeczniejsze życzenia\nRatowanie to jest pasja drużyny WOPR. Funkcję kierownika pierwszej pełni Grzegorz Wardacki. Drużyna ta ma za zadanie zabezpieczać wody gmin: Osie, Jeżewo i Drzycim. Kierownikiem kolejnej jest Robert Igras. Tej przydzielone zostały wody leżące na terenie gmin Lniano, Świekatowo i Bukowiec. Na czele trzeciej drużyny stoi Leszek\nzabudowań, więc nie było niebezpieczeństwa ich zapalenia. Strażacy walczyli z ogniem ponad godzinę. Przyczyna pożaru nieustalona, straty oszacowano na 11 tys. zł. O sprawie powiadomieni zostali policjanci z Bukowca. Podejrzewali, że mogło to być podpalenie. Po kilku godzinach od zawiadomienia mundurowi\nLewandowski mówi: Ludzie to nie instrumenty prawda, ważna legenda. A mnie interesuje prawda, a nie legenda. Legenda jest fajna. Właśnie dlatego był cykl postaci z Bukowca. To były legendy o nich, a tutaj jest prawda. Przynajmniej mam taką ambicję. Dlatego moi modele są pierwszymi recenzentami rysunków. Z tego też powodu poprawiam obecnie portret\nLniano, Świekatowo, Bukowiec, Pruszcz i te gminy środki pozyskały. Jeśli chodzi o przejmowanie połączeń powiatowych - ja mam na myśli cztery drogi powiatowe, które są w mieście: ul. Mickiewicza, Sienkiewicza, Wojska Polskiego i Sportową. Ta ostatnia jest przebudowana, należałoby tam jedynie zwiększyć\nBukowiec zmodernizuje stację uzdatniania wody\nw większości miejscowości w gminie. Za łączną kwotę 1 mln 270 tys. zł udało nam się wybudować w zeszłym roku indywidualne systemy kanalizacji zagrodowej we wsiach Bramka, Korytowo, Polskie Łąki oraz Tuszynki. Obecnie do skanalizowania pozostały nam jedynie Branica i Krupocin. Kiedy mieszkańcy tych\nWang - XII-wieczny, ewangelicki kościółek przeniesiony z Norwegii (z miejscowości Vang) dzięki hrabinie von Reden z pobliskiego Bukowca. Drewniany, zbudowany bez gwoździ. Oryginalna architektura, mieszanka stylu romańskiego i nordyckiego, nawiązuje detalami do łodzi wikingów - pochodzą z nich podobno\nW sobotę na stadionie sportowym w Osiu stawili się uczestnicy tegorocznych zawodów z Bukowca, Brzezin, Bydgoszczy, Drzycimia, Dragacza, Krąplewic, Laskowic Pomorskich, Lipinek, Lniana, Nowego, Osia, Rychławy, Siemkowa, Sierosławia, Smętowa Granicznego, Szlachty, Śliwic oraz Wierzchów. Do