Wyrok Sądu Okręgowego w Gliwicach z dnia 5 lipca 2007 r., sygn. akt II C 355/05/5, niepublikowany\nPrzy wyliczaniu kwoty tytułem zadośćuczynienia należy mieć bowiem na uwadze fakt, iż małoletnia przez długie lata będzie odczuwała jeszcze skutki tego wypadku, czeka ją kolejna operacja, w tym również oczu, nie wiadomo kiedy i czy w ogóle odzyska sprawność ruchową taką jaką miała przed wypadkiem, a także czy będzie prawidłowo rozwijała się psychicznie.\nMałoletnia powódka Edyta K., działająca przez matkę, Marię K., wniosła o zasądzenie od pozwanej kwoty 200.000,00 zł tytułem zadośćuczynienia za doznaną krzywdę, twierdząc że w dniu 4 sierpnia 2003 roku w wypadku komunikacyjnym doznała bardzo poważnych obrażeń ciała zagrażających jej życiu, ma sparaliżowaną lewą część ciała, trudności z poruszaniem, nie może wykonywać prostych czynności.\nPozwana wniosła o oddalenie powództwa w całości. Wskazała, iż brak jest dokumentacji umożliwiającej porównanie stanu zdrowia powódki przed i po zdarzeniu, nadto iż przyznała powódce odszkodowanie w łącznej wysokości 50.000,00 zł.\nPismem z dnia 22 czerwca 2007 roku powódka rozszerzyła żądanie pozwu, o ustalenie, że pozwana będzie ponosić odpowiedzialność za mogące wynikać w przyszłości następstwa wypadku komunikacyjnego jakiemu powódka uległa.\nW dniu 4 sierpnia 2003 roku powódka jechała wraz z swoim ojcem Piotrem K. samochodem marki Opel Kadet. Z naprzeciwka nadjeżdżał samochód marki VW Polo, którym kierował Henryk W. Doszło do zderzenia tych pojazdów, gdyż Henryk W. na łuku jezdni zjechał na przeciwny pas drogi. Dziecko w chwili wypadku było prawidłowo zapięte pasami do fotelika, przodem do kierunku jazdy. Fotelik znajdował się bezpośrednio za siedzeniem kierowcy - Piotra K.\nJego samochód był samochodem dwudrzwiowym, po uderzeniu nie można było otworzyć lewych drzwi, stąd też powódkę zapiętą w foteliku wyciągnięto prawymi drzwiami. Fotelik po wypadku był cały, nie był nigdzie poobijany, ani wygięty.\nPrzed wypadkiem powódka potrafiła ( mimo - wady genetycznej achondroplazji) samodzielnie chodzić, poruszać się, ubierać, biegać, jeździć na rowerze, sama załatwiać potrzeby biologiczne, czy spożywać posiłki.\nPo wypadku powódka została odwieziona karetką pogotowia do szpitala. W chwili przyjęcia była w stanie ogólnym ciężkim, nieprzytomna, zaintubowana, wentylowana mechanicznie, doznała urazu wielonarządowego głównie czaszkowo-mózgowego. Wykazano u niej pourazowe krwawienie podpajęczynówkowe i w jego następstwie wodniaki podtwardówkowe oraz złamanie sklepienia czaszki. Zakwalifikowana została do zabiegu operacyjnego ewakuacji wodniaków. Powódka bezpośrednio po wypadku leczona była w Górnośląskim Centrum Zdrowia Dziecka i Matki im. Jana Pawła II w Katowicach. W dniu 19 sierpnia 2003 roku została przeniesiona do oddziału neurochirurgii celem leczenia operacyjnego - operowana z powodu pourazowych wodniaków podtwardówkowych obustronnych w okolicy czołowej. Leczenie przebiegało z powikłaniami - drenaż zewnętrzny układu płynowego mózgu, założenie zastawki podtwardówkowej - otrzewnej. W dniu 23 września 2003 roku powódka została wypisana ze szpitala. W dniu wypisu stwierdzono u powódki, iż kontakt słowny z nią jest powierzchowny -wypowiada pojedyncze słowa, ustępujący niedowład piramidowy połowiczny, lewostronny. W październiku 2003 roku nastąpiły kolejne powikłania pooperacyjne, w wyniku których powódka została ponownie przyjęta na oddział neurochirurgiczny. Przeprowadzono kolejne zabiegi tj. w dniu 3 października 2003 roku usunięto układ zastawkowy i implantowano drenaż zewnętrzny, a 15 października usunięto drenaż zewnętrzny i implantowano drenaż lędźwiowy.\nStopień kalectwa powódki polega na niedowładzie połowicznym wymagającym leczenia usprawniającego, spowolnieniu psychoruchowym, w tym braku kontroli czynności zwieraczy, zmianom pourazowym sklepienia czaszki i skóry głowy. Stwierdzone uszkodzenia stanu neurologicznego są wyłącznie następstwem urazu powstałego w związku z wypadkiem i nie są związane z chorobą genetyczną powódki. Zabiegi rehabilitacyjne dotyczą głównie usprawnienia lewej połowy ciała oraz korekcji zaburzeń ruchu gałek ocznych. Stopień sprawności intelektualnej powódki jest niższy dla należnego wieku. Ma trudności z pisaniem. Nie kontroluje czynności fizjologicznych, nosi stale pieluchomajtki.\nW związku z obrażeniami czaszkowo - mózgowymi istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia dalszych następstw wypadku.\nMałoletnia pozostaje w dalszym ciągu w leczeniu ambulatoryjnym, jest rehabilitowana wyłącznie w wyniku obrażeń doznanych w wypadku. Chodzi cały czas w przykurczu ze skrzywioną nogą lewą rękę także ma przykurczoną ma zeza. Do chwili obecnej powódka nie porusza się sprawnie, ma momenty zachwiania, potyka się, głowa jej opada na lewą stronę. Lewa ręką nie potrafi nic złapać. Jest osłabiona fizycznie, szybko się męczy co utrudnia jej naukę. Nadal ma problemy z utrzymaniem moczu. Jest pod opieką logopedy ciągle bowiem ma problemy z wyraźnym wymawianiem słów, będzie musiała również poddać się operacji oczu .\nUstalając stan faktyczny Sąd oparł się na zeznaniach świadków, na zeznaniach matki powódki oraz opiniach biegłych.\nŚwiadek na rozprawie w dniu 19 października 2006r., zaprezentował sposób w jaki w dniu wypadku zamocował fotelik do siedzenia swego samochodu. Zgodnie z opinią biegłego sposób tego zamocowania należało uznać za prawidłowy.\nSąd uznał, że o właściwym zapięciu dziecka do fotelika i fotelika do siedzenia, świadczy również fakt iż dziecko nie wypadło z fotelika, doznało obrażeń jedynie głowy, a sam fotelik nie został uszkodzony.\nCo prawda świadek Piotr K. w swych wcześniejszych zeznaniach nieco odmiennie przedstawiał sposób zamontowania fotelika i miejsce, w którym go przypiął, to jednak zdaniem Sądu, jedynie nieudolność w sformułowaniu wypowiedzi była przyczyną tych różnic.\nBiegły nie mógł wykluczyć, że przy prawidłowym zapięciu fotelika, skutki wypadku były by takie same, jakie zaistniały w dniu zdarzenia. Stąd też Sąd uznał, że po stronie powodowej nie ma żadnego przyczynienia się do wypadku.\nPodzielając opinię biegłego Sąd uznał, że obecny stan zdrowia powódki jest wyłącznie konsekwencja obrażeń jakich doznała w czasie wypadku. Wszystkie zabiegi rehabilitacyjne, którym jest poddawana związane są wyłącznie z obrażeniami ciała i powikłaniami.\nDla Sądu nieistotne był stopień procentowego uszczerbku na zdrowiu, określony przez biegłego, gdyż w sprawie chodzi o zasądzenie zadośćuczynienia, a nie odszkodowania z tytułu nieszczęśliwych wypadków, które ubezpieczyciel również wypłaca.\nNie zachodziła więc potrzeba uzupełnienia opinii biegłego w przedmiocie określenia wysokości procentowego uszczerbku na zdrowiu. Pozostałe niejasności opinii pisemnej, biegły wyjaśnił w pisemnej opinii uzupełniającej, która była jasna i przejrzysta.\nZ zeznań matki dziecka wynikało, że stan zdrowia córki uległ znacznemu pogorszeniu i wszelkie zabiegi jakim jest poddawana, związane są wyłącznie ze skutkami urazów, a nie wrodzonej wady genetycznej.\nPowódka nie jest w stanie samodzielnie egzystować, ciągle potrzebuje opieki, asekuracji osób trzecich, czy to w domu czy w przedszkolu. Zmuszona jest do noszenia pieluchomajtek, ciągłych rehabilitacji. Jej rozwój psychoruchowy uległ niewątpliwemu pogorszeniu. Powódka do dnia dzisiejszego nie odzyskała sprawności z przed wypadku np. nie posługuje się lewą ręką która to służyła jej do pisania, nie chodzi , nie biega, nie może samodzielnie się ubrać, ma problemy z mową. Pozostaje pod stałą opieką neurochirurga, ortopedy i logopedy. W okresie pobytu w szpitalu przeszła szereg operacji, jej leczenie nie przebiegało bez komplikacji. W dalszym ciągu oczekuje na ustalenie terminu następnej operacji mającej na celu usunięcie kolejnych skutków wypadku.\nPrzedstawione dowody wskazywały ogrom cierpień fizycznych jak i psychicznych jakim poddawana była powódka, kilka przeprowadzonych w trakcie jej leczenia operacji związanym z nimi ryzykiem, bólem, cierpieniem oraz długotrwałą rehabilitacją.\nBezspornym był fakt kolizji samochodów i wina kierującego VW Polo (który zresztą w kilka dni po wypadku zmarł. ). Pozwany zatem ponosi odpowiedzialność za szkody wyrządzone tym wypadkiem, na podstawie przepisów Rozporządzenia Ministra Finansów z 24 marca 2000r., w sprawie ogólnych warunków obowiązkowego ubezpieczenia odpowiedzialności cywilnej posiadaczy pojazdów mechanicznych, za szkody powstałe w związku z ruchem tych pojazdów ( Dz. U. nr 26 z 2000r. z późn. zm.)\nPowódka zasadnie dochodziła zadośćuczynienia i dlatego Sąd na zasadzie art. 445 § 1 kc przyznał jej kwotę 250.000 zł.\nWypłacone przez pozwaną wcześniej odszkodowanie w kwocie 50.000,00 zł Sąd zaliczył na poczet należnego zadośćuczynienia. Należy mieć bowiem na uwadze fakt, iż małoletnia przez długie lata będzie odczuwała jeszcze skutki tego wypadku, czeka ją kolejna operacja, w tym również oczu, nie wiadomo kiedy i czy w ogóle odzyska sprawność ruchową taką jaką miała przed wypadkiem, a także czy będzie prawidłowo rozwijała się psychicznie.\nZdaniem Sądu więc żądana przez powódkę kwota jest adekwatna do rozmiarów szkód wyrządzonych kolizją drogową i dlatego Sąd w całości powództwo uwzględnił.\nOdsetki od tej kwoty należą się powódce od dnia ustalenia wysokości zadośćuczynienia przez Sąd czyli od dnia 5 lipca 2007 roku (art. 481 kpc).\nSąd uznał też za uzasadnione żądanie pełnomocnika powódki w zakresie ustalenia, że pozwany w przyszłości także będzie odpowiadał za skutki wypadku jakiemu powódka uległa (art. 189 kpc). Nie można bowiem z całą pewnością stwierdzić na podstawie przeprowadzonych dowodów, ani stanu zdrowia dziecka, że w przyszłości nie pojawią się nowe następstwa, będące konsekwencją przedmiotowego wypadku, zwłaszcza że leczenie nie zostało zakończone. W pozostałej części powództwo oddalił (tzn. w części dotyczącej daty, od której powódka domagała się odsetek za zwłokę).\nOrzeczenie o kosztach procesu uzasadnia art. 98 kpc.


Największe wyzwanie, przed którym mnie postawiono! - Interiors design blog\nBarlinek, interior stylist, photosooting, stylist\nNie od razu zdałam sobie sprawę z odpowiedzialności jaką na siebie przyjęłam. Dopiero kolejna rozmowa i kolejna i kolejna spowodowały, że zrozumiałam powagę sytuacji. Pomyślałam: O kochana! To już nie są przelewki. Duża, prestiżowa marka obdarzyła Cię takim zaufaniem. Nie możesz nawalić! No i się zaczęło.\nInspiracją do scenografii jaka miała powstać na potrzeby zdjęć reklamowych do prestiżowych magazynów, była strefa Bloggers Zone jaką stworzyłam wraz z Martą (greyandcosy) i Kasią (homeglamournow) na targach w Poznaniu. Miało być światowo, luksusowo, niesztampowo i bardzo elegancko. Fundamentem aranżacji była podłoga ułożona z desek barlineckich Dąb Touch z kolekcji Senses. Aby uzyskać żądany efekt wybrałam dość intensywne kolory ścian, dodatkowo zdobione sztukaterią oraz najlepsze meble i dekoracje od marek, które znam, darzę ogromnym zaufaniem i cenię za wyselekcjonowaną ofertę. Zieleń na ścianach była pięknym tłem dla sofy New York od Saba Italia (Interium), tapicerowanych krzeseł zdobionych złotym ornamentem od Decodore, oraz obrazów Angel I i Abstraction II, autorstwa Ivy Białopiotrowicz. Obrazy są częścią kolekcji Touch of Gold stworzonej specjalnie dla Mint Grey. Całość aranżacji uzupełniają stoliki z marmurowym blatem od Un’common, na których ustawiałam lampy Vileroy&Boch dostępne w shorwoomie Sweetliving.pl. Ta kompozycja świetnie wpisała się ekskluzywny i feeryczny look scenografii.\nA teraz trochę o kulisach mojej pracy. Po wysłuchaniu oczekiwań Barlinka co do stylu i charakteru aranżacji przygotowałam moodboard z zaproponowanymi kolorami, wzorami, meblami i dekoracjami. Szybko znaleźliśmy porozumienie. Na tej podstawie zaprojektowałam przestrzeń, scenografię, która powstała w jednej z hal na przedmieściach Warszawy. Dziękuję Kasiu (klikinterior) za pomoc w rysunkach technicznych :)\nMeble i dodatki wybierałam sama wśród oferty zaprzyjaźnionych marek, których produkty spełniały załażenia co do estetyki. Taki projekt mógł powstać tylko z produktów najwyższej jakości, gdzie występuje dbałość o detale. Kanapa i dywan łezka marki Aytm od Interium, lampy z Sweetliving czy obrazy Ivy od MintGrey to moje ulubione elementy tej stylizacji. Każda rzecz z osobna była cudowna, a w połączeniu stworzyły dworską i wystawną przestrzeń. Uzyskaliśmy oczekiwany efekt , dzięki wspólnej pracy całego zespołu.\nTo doświadczenie pokazało mi drogę, jaką chciałabym zmierzać w życiu zawodowym. Mam nadzieję, że wciąż będzie mi dane pracować z tak wspaniałymi ludźmi. Z tego miejsca chcę podziękować teamowi Barlinka za tak ogromny kredyt zaufania i możliwość jaką mi stworzyliście. Wielkie podziękowania składam na ręce właścicielom Interium, Mint grey, Sweet Living, Uncommon i Decodore. To Wasze przepiękne produkty wykreowały tą wyrafinowaną i szykowną przestrzeń. To co widzisz na zdjęciu powyżej to nie jest jeszcze końcowy efekt. Ten kadr w pełnej okazałości zobaczysz dopiero w piśmie wnętrzarskim, dam znać kiedy ukaże się na rynku.\nSwoją drogą, jak zobaczę w końcu to zdjęcie w którymś z pism to mam nadzieję, że wtedy też będę siedzieć. Ten projekt to spełnienie moich marzeń, ale i okazja do sprawdzenia się. Dajcie znać, czy się Wam podoba. Liczę na Wasze komentarze. Powiem nieskromnie, że komentarze od teamu Barlinka były bardzo pochlebne. Dziękuję serdecznie z całego serca.


Ella, Sri Lanka- jedno z najpiękniejszych miejsc na Cejlonie! - by Ela Bieniecka\nCategories: AzjaPodróżeSri Lanka\nDo Ella na Sri Lance dojechaliśmy o zmroku. Oznacza to, że pierwsze wrażenia z tego pięknego rejonu to wąskie, bardzo kręte dróżki, na których autobusy nie mogły zmieścić się w zakręt, a skutery trąbiły wszędzie dookoła. Nie pamiętam nic poza rażącymi światłami mijanych samochodów i hoteli, do których nie było dojazdu. Ella to tak maleńka i górzysta miejscowość, że nie było możliwości znaleźć w niej noclegu z parkingiem. Nocowaliśmy poza miastem, w niedawno wybudowanym hotelu pośrodku herbacianego pola. Nigdzie indziej poranna herbata nie smakowała tak dobrze jak w tamtym miejscu!\nElla słynie z gór otoczonych polami herbacianami. Trekking na Ella Rock czy spacer na Little Adam’s Peak na wschód słońca to obowiązkowy punkt pobytu. Wodospady Rawana to równie piękne miejsce bardzo częste odwiedzane przez turystów. Ella to raj dla tych, którzy uwielbiają górskie spacery.\nElla słynie również a pięknego, starego wiaduktu kolejowego, po którym nadal, o określonych porach, przejeżdżają pociągi. To jedno z częściej fotografowanych miejsc w okolicy. Nic w tym dziwnego, zdjęcia wychodzą niesamowite! Sami zobaczcie:\nBędąc w Ella nie można nie odwiedzić fabryki herbaty, na ten temat napisałam osobny artykuł – znajdziecie go tutaj.\nCo robić w Ella, Sri Lanka?\ntrekking do Ella Rock\nprzejechać się lokalnym pociągiem\nspróbować lokalnego jedzenia\nzobaczyć wodospady Rawana\nwejść na Little Adam’s Peak\nodwiedzić pole herbaciane\nJeżeli planujesz podróż na Sri Lankę czy w inne egzotyczne miejsce wyprawę możesz zaplanować z Itaką klikając tutaj.\nSri Lanka jest magiczna, więcej zdjęć z mojego pobytu na Cejlonie zobaczycie tutaj.\nDomek na plaży - relaks na wschodnim wybrzeżu Sri Lanki\nNext Gdzie na narty w Szkocji? »\nPrevious « Najlepsze podkłady na jesień i zimę\nAnna - kocham wyjazdy says:\n28 kwietnia 2018 at 17:32\nA czy możesz napisać ile trwa Trekking na Ella Rock?\n25 marca 2018 at 13:22\nZdjęcia są niesamowite, ujął mnie ten most kolejowy, coś wspaniałego\n1 lutego 2018 at 10:01\nAch jakie piękne zdjęcia, naprawdę coś pięknego oddają taka rzeczywistość tylko pozazdrościć - oczywiście pozytywnie :)


Krem nawilżający ze sferycznym kwasem hialuronowym na noc Yvette Hyalusphere Totalcream 50 ml sklep KOSME.PL\nKrem nawilżający ze sferycznym kwasem hialuronowym na noc Yvette Hyalusphere Totalcream 50 ml\nSkórado cery suchej, odwodnionejdo cery zmęczonej, szarej\nKrem nawilżająco-regenerujący na noc Yvette Hyalusphere Totalcream ze sferycznym kwasem hialuronowym, poj. 50 ml, dla cery suchej, odwodnionej, z tendencją do łuszczenia się. Yvette Aqua Performance Line.\nCena jednostkowa300,00 PLN / 100ml\nKup za 3750 pkt.\nYvette Hyalusphere Totalcream\nNawilżająco-regenerujący krem na noc Yvette Hyalusphere Totalcream ze sferycznym kwasem hialuronowym, poj. 50 ml, dla cery suchej, odwodnionej, z tendencją do łuszczenia się. Yvette Aqua Performance Line.\nKrem ze sferycznym kwasem hialuronowym na noc\nKrem nawilżająco-regenerujący na noc. Substancje aktywne zawarte w kremie Hyalusphere i Hydromanil® posiadają intensywne i długotrwałe właściwości nawilżające oraz wygładzające.\nHydromanil® to specjalnie wyselekcjonowana substancja naturalnego pochodzenia (z nasion peruwiańskiej rośliny Tara) natychmiastowo i długotrwale poprawia stopień nawilżenia warstwy rogowej oraz reguluje proces złuszczania naskórka. Hyalusphere to kapsułowany kwas hialuronowy. Całonocne wchłanianie gwarantuje pełną regenerację, wzmocnienie struktury skóry.\nYvette Aqua Performance Line\nYvette Aqua Performance LineWięcej\nAqua Performance Line - linia kosmetyków profesjonalnych Yvette przeznaczona do pielęgnacji suchej, odwodnionej, łuszczącej się skóry twarzy. Są to kosmetyki intensywnie nawilżające i regenerujące.\nKapsułowany kwas hialuronowy. Wypełnia zmarszczki nadając efekt podobny do iniekcji. Skóra po użyciu kosmetyku pozostaje błyskawicznie wygładzona.


John deere 5090R kosztuje 47000 euro w rol-bracie liczyli mi kurs euro po 4,08 zł . Ale jest to cena z przednimi obciążnikami, siedziskiem dla pasażera, uchylaną przednią szybą i szklanym szyberdachem. Posiadam ładowarkę więc ciągnik nie będzie pracował z turem, jego głównym zadaniem będzie praca z kosiarką dyskową 3 m, prasą belującą, bronami ciężkimi 5 polowymi, rozsiewaczem, opryskiwaczem, troszkę z sieczkarnią. Widzę że większość jest za johnem Ale co możecie powiedzieć o spalaniu słyszałem że fendty palą dużo mniej niż johny?\nale nowa seria JD może palić podbnie do CI Fendt osobiście na dziś też wybrałbym JD w tym zestawieniu na bank i jak bede podmieniał MTZ z ładowaczem to tylko JD lub DF K 410\nNie wiem jak to jest ze spalaniem w tych Ci-mój znajomy ma tego Ci tyle że 309 i żadnych rewelacji od niego na temat spalania nie usłyszałem-dokładniej rzecz biorąc to po ludzku narzekał -owszem ponoć ta starsza wersja (z mniejszym silnikiem) była oszczędna.\nZ tym tylko, że Ci troche inny kaliber ciągnika. Większy od 5R, a mniejszy od 6030. Taki między nimi.\nBierz Deere'a. Ja zaufałem tej marce i jestem bardzo zadowolony. Za 2 tygodnie wybije u mnie 2 lata na liczniku prawie 500 godz. Polecam B)\nBiorąc pod uwagę stylistykę to JD znacząco odbiega od fenda oczywiście pozytywnie JD bardzo ładnie prezentuje się z zewnątrz jak i w środku Natomiast fendt jak dla mnie to lipnie ma w kabinie jak na tak wygórowaną cenę B) Moim zdaniem jeśli brać fenda to tylko vario Z tych dwóch to zdecydowałbym się na JD\n309CI to jest rewelka pod względem paliwa i raczej nowy nawet mega najnowszy JD w tej klasie bedzie daleko z ON reszta na korzyść JD ale zużycie paliwa to faktycznie kto jeździł serią CI Fendt to dobrze wie ile pali ten ciągnik\nKrzysiu jak dobrze pamiętam to gdzieś już pisałeś w postach o Fendcie sąsiadów i że nie był całkiem rewelacyjny pod względem zużycia paliwa-przypomnij sobie...\nFendt 309 palił mało gdy spełniał normę spalin Euro I, teraz tyle co konkurencja...\nkolego bierz deera to na pewno będzie dobra decyzja jeszcze jak z AQ to super ale może przemyślisz jeszcze 6130 lepszy chyba by był\nPopieram kolege też jestem za 6030\nowszem może by był lepszy ale jest niestety dużo droższy\nJa zdecydowanie bym wzioł JD, może nawet więcej bedzie palił od Fendta, ale co JD to JD-marka mówi sama za siebie Ale popieram kolegów że lepszym wyborem byłby JD z serii 6X30 B)\na myślisz ze fendt tak bardzo ustępuje jd ????????? no fakt CI nie jest wart tej ceny ale vario to co innego i napewno juz wtedy nie badzie dużej różnicy miedzy jd a fendtem\nAle jednak nigdy nie będzie lepszy od JD\nrozwalasz mnie swoimi postami nie mozna dzielić ciągników na dobre i złe jednym pasuje co innego to co ma jd a drugim co innego to co ma fendt tak wiec nie mów mi ze jd zawsze bedzie lepszy od fendta\nA ja na Twoim miejscu wybrałbym fendta może odbiega on od john deere ale jest to sprawdzona konstrukcja, a nie zastanawiałeś się nad df k410 ? Nie znam jego ceny ale myślę że nie odbiega ona znacząco, a miałbyś już ciągnik że tak powiem do wszystkiego\nW obu przypadkach konstrukcja jest sprawdzona tylko , że w Fendzie Ci na dodatek jest przestarzała.\nO proszę - przed powstaniem AF Fendt był mega ciągnikiem i większość przekonywała resztę do wyższości ciągników JD. teraz gdy już wszyscy są za JD pasowałoby być za jakąś inną marką bo trcohę nudno się zrobi Zielony traktor na polu łatwo zgubić koniec OT\nMasz jakiegoś Fendta?\nTo czemu się wypowiadasz o spalaniu tych ciągników? Ja nie mam JD to nie mówie ile pali, bo i skąd mam wiedziec.\nA ile i przy czym pali Twój Fendt ?\nTo zależy. W orce na ha wyszło mi około 13 litrów. Tylko nie mierzyłem ile czasu orałem hektar. A w takich drobnych sprawach to 6 litrów ( mniej więcej ).


Incydenty w czasie głosowania: marihuana u członka komisji, wojna plakatowa ... - NaszeMiasto.pl\nAldona Minorczyk-Cichy, BR, KAKA, SP 2010-11-22T11:35:30.000000+01:00 Zaktualizowano 2010-11-22T15:51:36.000000+01:00\nCzęstochowa, głosują zakonnice FOT. Waldemar Deska\nCzłonek komisji w Jastrzębiu- Zdroju został zatrzymany przez policję za przemyt i posiadanie marihuany. 24-latek przywiózł ją z Czech. Grozi mu nawet 5 lat więzienia.\nGłosowanie w lokalu przebiegło bez zakłóceń, bo miłośnika maryśki zastąpiono inną osobą.\nW Blachowni kandydatce na fotel burmistrza w sukurs przyszli strażacy. Rozdawali kalendarze z jej zdjęciami. Zdaniem Andrzeja Jedyka, dyrektora częstochowskiej delegatury PKW nie doszło jednak do naruszenia ciszy: - Zdjęcia ukazują kandydatkę jako osobę publiczną. Nie było tam haseł zachęcających do głosowania - podkreślił.\nW Blachowni 19-latek zniszczył dwa banery wyborcze. Podobnie w Tychach i Pielgrzymowicach. Z kolei w Olsztynie, Poczesnej i Nieradzie niszczono plakaty, rozdawano ulotki.\nW Świętochłowicach ciszę wyborczą zakłóciła wiceprzewodnicząca jednej w komisji. Zauważyła, że w pobliskiej knajpce ktoś rozwiesił plakaty. Weszła tam i je zerwała.\nPrawdziwa wojna plakatowa rozpętała się w Częstochowie. Co ciekawe z murów i słupów ogłoszeniowych znikały plakaty... tylko dwóch komitetów.\nTakże w Zamysłowie 14-letni rybniczanin rozdawał w czasie ciszy wyborcze ulotki. Zatrzymała go straż miejska i przekazała rodzicom.\nZakłócającym ciszę grozi 5000 zł grzywny.\nŹródło: Incydenty w czasie głosowania: marihuana u członka komisji, wojna plakatowa ... - Żywiec Nasze Miasto\nnarkotyki u członka ...\npijany komisariat je...\npijany na komisariac...\nPrzyjechał do komisariatu zgłosić przestępstwo. Sam był pijany\nrada miejska w żywcu...\nślubowanie rady miej...\nburmistrz antoni szl...\nPierwsza sesja rady Miejskiej w Żywcu. Radni i burmistrz złożyli ślubowanie [ZDJĘCIA]\nDziś w żywieckim Ratuszu odbyła się pierwsza sesja nowej Rady Miejskiej. Radni i burmistrz miasta odebrali zaświadczenia o wyborze i złożyli ślubowania. Wybrano także przewodniczącego rady.


Miedź Legnica - Chrobry Głogów ONLINE. Gdzie oglądać w telewizji? TRANSMISJA NA ŻYWO - gol24.pl\nMiedź Legnica - Chrobry Głogów ONLINE. Gdzie oglądać w...\nMiedź Legnica - Chrobry Głogów ONLINE. Gdzie oglądać w telewizji? TRANSMISJA NA ŻYWO\nMiedź Legnica niemal całą drugą połowę atakowała bramkę Chrobrego i w końcu osiągnęła cel, zdobywając gola na wagę zwycięstwa. Wejście smoka miał Roko Mislov, który zdobył bramkę kilkanaście sekund po wejściu na boisko. Wcześniej fatalnie spudłował Valerijs Sabala, który nie trafił do praktycznie pustej bramki. Ostatecznie nie miało to jednak konsekwencji - na dziś to już wszystko, za uwagę dziękuje Maciej Pietrasik.\nKoniec meczu, Miedź wygrywa z Chrobrym 2:1!\nŁukasz Załuska wdał się w drybling we własnym polu karnym. Omal nie skończyło się to tragicznie, ale ostatecznie udało mu się opanować sytuację.\nDobre uderzenie Huberta Antkowiaka zza pola karnego, lecz piłka przeszła obok słupka.\nCztery minuty dłużej potrwa pierwsza połowa.\nCóż za wejście notuje Roko Mislov! Po dośrodkowaniu z rzutu wolnego piłka w zasadzie trafiła Chorwata i wpadła do bramki Chrobrego!\nGOOOOOOOOOOOOOOOOOOOL DLA MIEDZI! ROKO MISLOV!\nOstatnia zmiana w tym meczu. Zszedł Krzysztof Danielewicz, za niego Roko Mislov.\nJarosław Ratajczak ukarany za to wejście żółtą kartką.\nMaciej Śliwa faulowany na prawej stronie boiska. Będzie okazja na dośrodkowanie z rzutu wolnego.\nKolejna wymuszona zmiana w Chrobrym. Z kontuzją zszedł Robert Mandrysz, zastąpił go Maciej Diduszko.\nMarquitos uderzył sprzed pola karnego, lecz brakło mu nieco precyzji - piłka przeleciała nad poprzeczką.\nGorąco pod bramką Chrobrego! Szromnik wyszedł z bramki i w ostatniej chwili zdjął piłkę z głowy Mijuskovicia!\nUrazu doznał Mikołaj Lebedyński i musi opuścić boisko. Pojawia się na nim Damian Kowalczyk.\nAdam Antochów faulował Macieja Śliwę. Kolejna żółta kartka.\nSpore problemy z Ojamą mają dziś piłkarze Chrobrego. Faulował go Michał Ilków-Gołąb i zarobił żółtą kartkę.\nZszedł też Valerijs Sabala, za którego wszedł Hubert Antkowiak.\nPodwójna zmiana w Miedzi. Nie ma już na boisku Patryka Makucha, którego zastąpił Maciej Śliwa.\nPierwsza zmiana w Chrobrym. Schodzi Dominik Piła, na boisku melduje się Adam Antochów.\nRobert Madrysz faulował Marquitosa i został ukarany żółtą kartką.\nZiemann znów urwał się lewą stroną, tym razem po jego dośrodkowaniu zapanowało spore zamieszanie, lecz goście nie zdołali oddać celnego strzału.\nDobre uderzenie Danielewicza sprzed pola karnego. Czujny był Szromnik, dobrze odbijając piłkę do boku.\nZiemann wyprzedził Bartczaka i wpadł w pole karne z lewej strony, lecz potem brakło mu sił i dośrodkował piłkę prosto w ręce Załuski.\nTeraz Ojamaa nieco za mocno zagrał do Pikka. Od piątego metra zacznie bramkarz Chrobrego.\nArtur Pikk faulował rywala i został ukarany żółtą kartką.\nJeszcze jedna akcja Ojamy. Tym razem po jego dośrodkowaniu piłkę z głowy Sabali zdjął Szromnik.\nJakim cudem to nie wpadło! Henrik Ojamaa przeprowadził fenomenalną akcję lewą stroną, minął trzech rywali i wyłożył piłkę Sabali - ten miał przed sobą praktycznie pustą bramkę, a uderzył obok słupka!\nWysoki pressing Miedzi, Szromnik musiał wybijać piłkę daleko na połowę rywali.\nKompletnie nieudane dośrodkowanie Pawła Zielińskiego. Od bramki zacznie Szromnik.\nMarcel Ziemann dośrodkował w pole karne z lewej strony, ale poradzili sobie z tą piłką obrońcy Miedzi.\nOdpowiedź Chrobrego, niedokładne było jednak dogranie w pole karne Miedzi. Od bramki Załuska.\nMiedź znów zaczęła od ataków lewą stroną. Na razie spokojnie broni się Chrobry.\nOd środka wznowiła mecz Miedź. Oba zespoły na razie bez zmian.\nMiedź atakowała niemal przez całą pierwszą połowę i w końcówce tej części gry dopięła swego! Chrobry niespodziewanie prowadził od 13. minuty meczu po trafieniu Michała Pawlika, ale w ostatniej akcji pierwszej połowy wyrównał Marquitos. Miedź z pewnością wciąż jest zdecydowanym faworytem. Czy w drugiej części gry przechyli szalę zwycięstwa na swoją stronę? Wracamy za niespełna kwadrans!\nDobra akcja Artura Pikka i Henrika Ojamy lewą stroną, drugi z Estończyków dośrodkował w pole karne, a Marquitos dołożył nogę i z bliska wpakował piłkę do siatki!\nGOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOL DLA MIEDZI! MARQUITOS!\nPięć minut doliczył do pierwszej połowy arbiter.\nMarcel Ziemann faulowany przez rywala na połowie Miedzi. Tym razem to Chrobry będzie miał niezłą okazję z rzutu wolnego.\nKolejny strzał Sabali, który był niepilnowany w polu karnym. W dobrej sytuacji uderzył jednak obok słupka!\nPo dośrodkowaniu z rzutu wolnego uderzał Sabala, ale Szromnik wyciągnął się jak długi i dobrze obronił to uderzenie!\nMichał Pawlik faulował Ojamę. Obejrzał za to żółtą kartkę.\nNa prawej stronie boiska faulowany Danielewicz. Będzie okazja na dośrodkowanie z rzutu wolnego.\nNiezła dwójkowa akcja Marquitosa i Bartczaka, dobrze wślizgiem wszedł jednak jeden z obrońców Chrobrego.\nOkazja na kontrę dla Chrobrego, ale poślizgnął się jeden z piłkarzy gości i nic z tego nie wyszło.\nSabala dobrze przepchnął rywala na lewej stronie i dośrodkował w pole karne, lecz nie zdołał oddać strzału Patryk Makuch.\nZbyt mocne zagranie w kierunku Ojamy, goście zaczną grę od autu.\nZamieszanie w polu karnym Chrobrego, ale zablokowani zostali Patryk Makuch oraz Nemanja Mijusković.\nSzybka akcja Miedzi, znalazł się na lewej stronie pola karnego Sabala, ale przegrał pojedynek z Michałem Szromnikiem! Wcześniej w piłkę nie trafił jeszcze Marquitos, który był ustawiony zdecydowanie lepiej.\nValerijs Sabala faulowany w środku boiska. Miedź zaczyna konstruować kolejną akcję.\nMiedź znów częściej utrzymuje się przy piłce. Gospodarze nie są jednak w stanie przebić się z piłką pod bramkę rywali.\nZawodnicy wracają na boisko. Zaraz wznowimy grę.\nKibice odpalili race, całe boisko jest zadymione. Piłkarze schowali się w tunelu, bo dymu jest całe mnóstwo...\nSzymon Drewniak uderzał z dystansu, a piłka po rykoszecie mogła sprawić problemy Łukaszowi Załusce. Bramkarz Miedzi złapał jednak futbolówkę.\nBardzo nieudane dośrodkowanie Danielewicza. Piłka przeleciała za linię końcową.\nMarquitos faulowany na prawej stronie boiska. Przewinił Jarosław Ratajczak.\nNiespodziewanie to Chrobry wychodzi w Legnicy na prowadzenie! Ilków-Gołąb zagrał piłkę w pole karne do Mikołaja Lebedyńskiego, ten wycofał ją do Michała Pawlika, który z kilkunastu metrów oddał precyzyjny strzał i nie dał szans Załusce!\nGOOOOOOOOOOOOL DLA CHROBREGO! MICHAŁ PAWLIK!\nŁukasz Załuska złapał piłkę po dośrodkowaniu i szybko zaczął kontratak Miedzi. Ojamaa minął jednego rywala, lecz drugi już go zatrzymał.\nDobra prostopadła piłka w pole karne do Ojamy, lecz Estończyk nie zdołał oddać strzału, a jego zagranie piętą do partnera było nieskuteczne.\nValerijs Sabala uderzył sprzed pola karnego, lecz piłka przeszła obok słupka.\nPo raz pierwszy Chrobry zagościł pod bramką rywali. Dośrodkowanie z lewej strony zostało zablokowane.\nMiedź miała szansę na gola z rzutu wolnego, lecz Krzysztof Danielewicz uderzył w mur.\nKolejny raz Ojamaa urwał się lewą stroną i podał piłkę do stojącego przed polem karnym Marquitosa. Strzał tego drugiego został zablokowany.\nMiedź zaczyna mecz od ataków. Lewą stroną urwał się Henrik Ojamaa, faulował go Michał Ilków-Gołąb.\nOd środka Chrobry. Goście w pomarańczowo-czarnych strojach, Miedź na niebiesko.\nArbitrem tego meczu jest Damian Kos. Właśnie wyprowadza piłkarzy obu drużyn na boisko.\nObie drużyny grały ostatnio w sezonie 2017/2018, kiedy Miedź Legnica wywalczyła awans do Ekstraklasy. Legniczanie wygrali w Głogowie, ale na własnym boisku tylko zremisowali 1:1. Jak będzie dzisiaj? Początek już za moment!\nChrobry Głogów znajduje się na dnie ligowej tabeli. Podopieczni Ivana Djurdjevicia w pierwszych dwóch meczach nie zdobyli bramki, a stracili ich aż sześć. O punkty w Legnicy także nie będzie łatwo.\nMiedź Legnica w zeszłym sezonie spadła z Ekstraklasy i chce szybko wrócić na najwyższy poziom rozgrywkowy. Początek sezonu jest dla spadkowicza całkiem niezły - remis z Odrą Opole oraz zwycięstwo nad Sandecją Nowy Sącz. Zespół musi radzić sobie bez Petteriego Forsella, który wrócił do Finlandii, ale w meczu z Chrobrym jest zdecydowanym faworytem.\nRezerwowi Chrobrego: Mateusz Abramowicz, Adam Makuchowski, Adam Antochów, Gerard Artigas, Maciej Diduszko, Mateusz Kulchawy, Marek Wasiluk, Damian Kowalczyk\nRezerwowi Miedzi: Mateusz Hewelt, Jan Szpanderski, Maciej Koziara, Roko Mislov, Hubert Antkowiak, Bożo Musa, Aboubacar Conde, Maciej Śliwa\nOto pierwsza jedenastka Chrobrego:\nW takim składzie rozpocznie mecz Miedź:\nCzas na kolejny mecz 3. kolejki Fortuna 1. Ligi. Na początek sobotnich zmagań derby Dolnego Śląska, czyli starcie Miedzi Legnica z Chrobrym Głogów. Początek spotkania już o 17:45, a na relację na żywo zaprasza Państwa Maciej Pietrasik!\n10 sierpnia 2019 10.08.2019 Aktualizacja: 10 sierpnia 2019 22:22 10.08.2019 22:22\nMiedź Legnica - Chrobry Głogów ONLINE. Gdzie oglądać w telewizji? TRANSMISJA NA ŻYWO ©Fot. Piotr Krzyzanowski/Polska Press Grupa\nMiedź Legnica - Chrobry Głogów ONLINE. W sobotę o godz. 17:45 w Legnicy rozegrają się 53. derby Zagłębia Miedziowego. Spadkowicz z Ekstraklasy podejmie Chrobrego Głogów. Obie drużyny mają coś do udowodnienia. Miedź musi zacząć punktować, jeśli chce na poważnie myśleć o Ekstraklasie, natomiast goście chcą przekonać się, czy zatrudnienie Ivana Djurdjevicia było dobrym pomysłem.\nMiedź Legnica - Chrobry Głogów ONLINE\nPiłkarze Chrobrego fatalnie rozpoczęli rozgrywki Fortuna 1 Ligi. Na przywitanie z nowym sezonem wrócili do domów przed szóstą (porażka 0:5), a w drugiej kolejce okazali się gorsi od Bruk-Betu Termaliki. Czerwoną kartkę w starciu z ekipą z Niecieczy zobaczył kapitan zespołu, Michał Michalec. W Legnicy zabraknie go na boisku.\nLepsze nastroje zdecydowanie panują w ekipie Miedzi. Spadkowicz nieźle poradził sobie z Sandecją Nowy Sącz, ale na inaugurację zremisował z Odrą Opole 0:0. Drużyna została dodatkowo osłabiona, wypożyczony do HJK Helsinki został bowiem Petteri Forsell.\n- Przyznam szczerze, że w derbach Chrobrego z Miedzią tyle razy miałem okazję grać, albo przezywać z boku, kiedy z różnych przyczyn wypadałem, że dla mnie to są derby „pełną gębą” - mówi Gazecie Wrocławskie Michał Ilków-Gołąb. Od 2007 roku obrońca zagrał już w dziewięciu derbach między Miedzią a Chrobrym.\nMiedź Legnica - Chrobry Głogów TRANSMISJA TV\nTransmisja meczu Miedź Legnica - Chrobry Głogów o godzinie 17:30 w Polsacie Sport Extra. Początek meczu kwadrans później. Relacja LIVE w GOL24.PL! Startujemy 20 minut przed pierwszym gwizdkiem arbitra.\nFot. Polska Press / FaceApp\nmiedź chrobry online\nmiedź chrobry transmisja\n86’ Roko Mislov\n13’ Michał Pawlik\n62’ Artur Pikk\n43’ Michał Pawlik\n69’ Robert Mandrysz\n75’ Michał Ilków-Gołąb\n78’ Adam Antochów\n85’ Jarosław Ratajczak\nValerijs Sabala Hubert Antkowiak\nKrzysztof Danielewicz Roko Mislov\nDominik Piła Adam Antochów\nRobert Mandrysz Maciej Diduszko


Autor: sfa Data: 2012-08-30 21:01:48\nsholalaurent83@gmail.com ja z tego adresu dostalem tego typu maila\nAutor: bodzio207 Data: 2012-08-29 21:36:16\nUWAŻAJCIE MARK CUT TO OSZUST CHCE KUPOWAĆ NIBY MOTOR ,ALE KASĘ PRZELEJE DOPIERO JAK WPŁACI SIĘ 5TYŚ ABY UWOLNIĆ TRANSFER BANKOWY, WYSYŁA WIELE POTWIERDZEŃ\nBANKOWYCH ,STRASZY NAWET FBI JAK SIĘ TEGO NIE ZROBI DO 48 GODZ. NIC NIE WYSYŁAJCIE TO OSZUST\nAutor: DOMINIK Data: 2012-08-28 10:41:03\njesli wysyłka nastąpiła do europy to jest, bo pl ma umowy podpisane z interpolem. jesli do afryki zadnych.\nAutor: DOMINIK Data: 2012-08-28 09:27:11\nAutor: Sandra Data: 2012-08-27 23:07:11\nJest wogole jakas szansa na odzyskanie pieniedzy?\nAutor: kk Data: 2012-08-27 19:34:22\nuwaga na oszusta podającego się za John Gill. Schemat taki sam jak tutaj opisane,\nAutor: Jacko Data: 2012-08-27 16:12:51\nOstatnio dostałem tego typu maila od seun@cmoki.pl.\nMail po angielsku od użytkownika seun41 zarejestrowanego na słowackim aukro. Chciał za telefon zapłacić 2000PLN. Telefon miał być wysłany na adres w Londynie do osoby Janet William. Po ustaleniu z nim wszystkiego, dostałem jakieś śmieszne potwierdzenie z banku, że przelew został wykonany. Odpisałem, że telefon wysyłam zaraz na drugi dzień. I wysłałem.... pięknie zapakowaną kupę mojego psa ;)\nMina złodzieja - zapewne bezcenna.\nLudzie nie dajcie się tak oszukiwać. Nie ma pieniędzy, nie ma towaru. Proste.\nAutor: wojan4 Data: 2012-08-27 16:10:50\nMnie również próbowano oszukać na tzw Nigera czyli wysyłkę do Nigeri przez fałszywy depozyt w Bank of Essex.nik osoby James Matt.Otrzymałem również więcej maili z zerowych kont siostrzanych Allegro.pl.np.lucas9234000 , masin56.Ciekawe jak te osoby zakładają konta?Gdzieś musi być weryfikacja użytkownika.i ta źle działa.Następnego dnia po założeniu konta są blokowane, ale można z nich nawiązać kontakt ze sprzedawcą.\nAutor: magg Data: 2012-08-27 14:30:11\nMaile były od :Charlotte Gainsbourg,\nPodpisywał się James Bills.\nNiby nadal czekam na pieniiądze od niego, które były wysłane citi bankiem.\nAutor: magg Data: 2012-08-27 14:23:34\njames bill - chce kupić ode mnie motor. Już niby wysłałam z Anglii pieniądze i do tego jeszcze 3 tysiące, które mam wpłacić najszybciej na kuriera motoru do Anglii, najepiej Western Union, bo wtedy oni najszybciej dostaną kasę i będzie transport. SUPERR!!!


Jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy: porady endokrynologa i recenzje - Ankieta 2020\nDlaczego dana osoba staje się tęga? Wydaje się, że źródło takich problemów jest oczywiste - przejadanie się i mała aktywność fizyczna. Istnieją jednak inne, mniej znane czynniki otyłości. Na przykład choroby endokrynologiczne lub zaburzenia produkcji hormonów. Smutek nie jest tego wart, ponieważ każdy endokrynolog powie, że problem jest możliwy do rozwiązania. Dowiedz się: jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy, złóż odpowiednie menu i wpływaj na pracę tarczycy z lekami.\nHormony układu dokrewnego wpływają na wszystkie procesy zachodzące w organizmie: uczestniczą w tworzeniu się tkanek miękkich, odpowiadają za pracę serca, wzrost kości i tak dalej. Jednak zdarza się, że układ hormonalny z jakiegoś powodu zawodzi. Autoimmunologiczna niedoczynność tarczycy to zmniejszenie produkcji hormonów tyroksylowych i trójjodotyroninowych, które zaburzają procesy metaboliczne i przyczyniają się do otyłości.\nCharakterystyczne objawy niedoczynności tarczycy obejmują: obniżenie temperatury ciała, bladość lub zażółcenie skóry, tworzenie blaszek cholesterolowych. Z powodu zmniejszonej produkcji hormonów gruczołu zmniejsza się tempo procesów metabolicznych, podczas gdy zapotrzebowanie na energię w stanie spoczynku lub aktywności pozostaje takie samo. W rezultacie osoba stale odczuwa uczucie głodu, zaczyna jeść dużo więcej pokarmów wysokokalorycznych. W wyniku tego procesu pojawia się otyłość w niedoczynności tarczycy.\nNiedoczynność tarczycy i utrata masy ciała\nWiadomo, że tarczycy i utrata masy ciała są ściśle powiązane z pojęciami. Jeśli nie wyregulujesz działania pierwszego, utrata wagi będzie po prostu nierealistyczna. Dobrze, że istnieje masa leków i produktów spożywczych, które mogą stymulować układ hormonalny. Jednak musimy pamiętać, że utrata masy ciała z niedoczynnością tarczycy ma wiele przeciwwskazań, w tym:\nciężkie zaburzenia jelit;\nobecność innych poważnych chorób przewlekłych.\nJest całkiem możliwe, aby schudnąć z niedoczynnością tarczycy, najważniejsze jest przestrzeganie zasad i nieznacznie zmienić swój styl życia. Ogólnie rzecz biorąc, program pozbywania się otyłości z dysfunkcją tarczycy nie różni się znacząco od zwykłej diety odchudzającej. Omów z lekarzem szczegóły dotyczące utraty masy ciała z niedoczynnością tarczycy, jeśli:\nzdarzały się przypadki dysfunkcji tarczycy w rodzinie, szczególnie w linii żeńskiej;\nwkraczasz w okres przedmenopauzalny lub masz pełną menopauzę;\nW ciągu ostatnich kilku lat cierpiałeś już na zaburzenia równowagi hormonalnej lub doświadczyłeś silnego szoku emocjonalnego w tym okresie.\nDobrą kombinacją jest niedoczynność tarczycy i sport. Umiarkowane treningi kilka minut dziennie pomogą przyspieszyć metabolizm. Jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy za pomocą sportu? Każda prosta czynność zrobi: skoki, zginanie, chodzenie, wchodzenie po schodach, bieganie. Lekki fitness do odchudzania może być dobrze połączony z treningiem siłowym dla budowania mięśni. Mięśnie będą stopniowo rosnąć i wypierać tłuszcz.\nPrzed rozpoczęciem utraty wagi w obecności zaburzeń w układzie hormonalnym, konieczne jest potwierdzenie domniemanej diagnozy. W większości przypadków, aby zdiagnozować niedoczynność tarczycy, należy wykonać badanie krwi na obecność hormonów i wykonać badanie ultrasonograficzne tarczycy. Jeśli wyniki potwierdzą podejrzenie, lekarz przepisze stosowanie sztucznych hormonów, których celem jest zrekompensowanie niedoboru tyroksyny i trijodotyroniny.\nDieta endokrynologa na odchudzanie będzie równać się z przyjmowaniem leków, ale zacznie się dopiero, gdy TSH powróci do normy. Wszystkie produkty zawierające substancje rakotwórcze, które zapobiegają wytwarzaniu hormonów, zostaną wykluczone z diety. Z reguły są to wszystkie rodzaje kapusty, wiosennych warzyw i niektórych zielonych. Dobrym przykładem właściwego schematu odchudzania jest dieta z niedoczynnością tarczycy od Mary Chaumont.\nIstotą tego programu odchudzania jest stymulowanie procesów metabolicznych dzięki spożywaniu odpowiednio dobranych produktów spożywczych. Podstawą diety powinny być białka, z których większość najlepiej spożywać na śniadanie. Jakościowe białko można znaleźć w:\nprodukty mleczne, zwłaszcza ser lub twarożek;\nchude mięso: wołowina, ryby morskie, podroby, królik, wątroba;\nTo, co nie jest korzystne, to produkty z niedoczynnością tarczycy, bogate w rafinowane węglowodany. Poziom błonnika pokarmowego jest niezwykle niski, a złożone węglowodany spowalniają metabolizm. Źródłami pustych kalorii są:\nwszystkie rodzaje cukru pudru;\npłatki zbożowe instant i inne potrawy z ziaren rafinowanych;\nJednak nie można całkowicie zrezygnować z węglowodanów na utratę wagi. Ważne jest, aby nauczyć się odróżniać korzystne substancje od placebo. Na przykład, zamiast makaronu z powodu niedoczynności tarczycy lepiej przygotować łyki, zastąpić polerowany ryż brązem, a zamiast wyrafinowanego użyć oleju kokosowego. Szczególne korzyści dla tarczycy przyniosą owoce i żywność zawierające błonnik, jod, magnez, selen.\nPosiłki powinny być ułamkowe: lepiej jeść trochę, ale często żuć wolno. Amerykański pisarz i autor książki Jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy gotuje jedzenie w taki sam sposób, jak przy normalnej diecie. Ponadto dieta Mary Shomon dla niedoczynności tarczycy sugeruje, biorąc pod uwagę kilka ważnych punktów:\nUpewnij się, że poziom TSH jest niski. Z reguły lekarze przepisują dietę, gdy TTG osiąga 4-4,5 mU / L. Jednak Mary twierdzi, że T4 jest optymalny dla utraty wagi w zakresie 2,5-1 mU / L.\nKiedy niedoczynność tarczycy nie może przyjmować żadnych innych leków, które będą wchodzić w interakcje z lekami z tyroksyny. Dla udanej utraty wagi będzie musiał zrezygnować z stosowania kompleksów witaminowych z wapniem, a także z pigułek antykoncepcyjnych.\nSprawdź się pod kątem oporności na insulinę. Jeśli ilość insuliny wytwarzanej we krwi jest znacznie wyższa niż stężenie cukru, to nieuchronnie doprowadzi to do nagromadzenia tłuszczu.\nMetabolizm, praca i tak dalej w przypadku ostatnich sił, może znacznie zwolnić, jeśli zaczniesz używać mniej niż 1200 kcal dziennie. Dlatego post w niedoczynności tarczycy jest bezwzględnie przeciwwskazany. Zgodnie z dietą Marii na utratę wagi, indywidualną stawkę produktu można obliczyć za pomocą następującego wzoru: X = Y * 25 - 200, gdzie:\nX - całkowita dzienna ilość kalorii;\nY oznacza całkowitą masę ciała w kilogramach.\nLeki tarczycy do odchudzania\nZasada żywienia oparta na przyjmowaniu właściwych leków i produktów - najskuteczniejszy sposób na zmniejszenie masy ciała. Jednak przed użyciem leków na tarczycę w celu zmniejszenia masy ciała należy wykonać badanie krwi na stężenie trijodotyroniny, TSH, tyroksyny i kortyzonu w osoczu. Dopiero po otrzymaniu odpowiedzi twierdzącej i zaleceniu lekarza można rozpocząć hormonalną terapię zastępczą.\nZ reguły liczba podstawowych leków na niedoczynność tarczycy obejmuje:\nPorady endokrynolog: jak schudnąć\nSystem zasilania niedoczynnością tarczycy pozostaje taki, ale staje się bardziej przydatny. Aby poradzić sobie z nadmiarem kalorii było łatwiej, należy zwrócić uwagę na wskazówki endokrynologa do utraty wagi:\nW przypadku niedoczynności tarczycy nie należy ustalać celów dla siebie, aby schudnąć w ciągu tygodnia. Medyczna utrata wagi to długi proces, ale skuteczny.\nDieta dla niedoczynności tarczycy wiąże się z wykluczeniem z diety alkoholu, tłuszczu, kwasów tłuszczowych, złożonych węglowodanów.\nAby uzyskać prawidłową utratę wagi, rano pić kawę. Zawiera witaminy z grupy PP i potasu.\nUważaj na cholesterol i regularnie wypełniaj niedobór jodu gotowymi składnikami witamin lub żywnością: orzechami, owocami morza, winogronami.\nJak schudnąć z niedoczynnością tarczycy: porady\nNiedoczynność tarczycy charakteryzuje się upośledzoną aktywnością tarczycy. Ta nierównowaga wpływa na masę ciała, co powoduje, że tłuszcze i węglowodany są wystarczająco szybko osadzane w obszarach problematycznych. Według endokrynologów wszystkie grupy osób są podatne na tę chorobę, ale kobiety w wieku powyżej 55 lat są zagrożone. Wiele osób interesuje się kwestią, czy można schudnąć z niedoczynnością tarczycy i jak dokładnie przebiega ten proces. Aby uzyskać prawidłową odpowiedź, konieczne jest przestrzeganie zaleceń doświadczonych lekarzy i ponowne rozważenie stylu życia.\nPraktyczne wskazówki na utratę wagi\nAby osiągnąć pożądany rezultat, postępuj zgodnie ze skuteczną radą.\nWażne jest, aby pamiętać na zawsze, że w przypadku niedoczynności tarczycy warto odrzucić ciężkie metody odchudzania i wszystkie rodzaje mono-diety. W przeciwnym razie metabolizm spowolni organizm zacznie magazynować tłuszcz, uzyskując go absolutnie ze wszystkich produktów.\nUzupełnij dietę tak, aby liczba posiłków była około 5-6 razy (co 3 godziny). Jedz małe posiłki tak często, jak pozwala na to czas. Wyjdź ze stołu z lekkim uczuciem głodu.\nZnajdź w Internecie kalkulator kalorii online, oblicz stawkę charakterystyczną dla twojej wagi i wieku. Nie przekraczaj maksymalnej dopuszczalnej wartości, w przeciwnym razie nie będziesz w stanie pozbyć się zbędnych kilogramów. Zawsze wychodź z korytarza na 200 Kcal. Aby wypić szklankę jogurtu lub zjeść jogurt przed snem.\nPrzeczytaj skład leków przepisanych przez lekarza. Nie powinny zawierać wapnia i estrogenu w dużych ilościach. Takie składniki wywołują przyspieszony przyrost masy ciała u osób z niedoczynnością tarczycy.\nMetody utrata masy ciała z niedoczynnością tarczycy\nW większości przypadków program odchudzania zwykłej osoby i osób z zaburzeniami czynności tarczycy nie różni się wiele. Oczywiście istnieją pewne cechy, których należy przestrzegać. Zasadniczo nacisk kładziony jest na zmianę nawyków żywieniowych i styl życia w ogóle.\nKrok numer 1. Bądź przetestowany\nZanim rozpoczniesz intensywną walkę z otyłością, odwiedź lekarza i upewnij się, że masz zaburzenie czynności tarczycy. Będziesz musiał zdać ogólne badanie krwi, a także analizę hormonów tarczycy.\nJeśli lekarz zdiagnozował niedoczynność tarczycy, najprawdopodobniej zostanie przepisany syntetyczny T4 i lewotyroksyna. Leki normalizują poziomy hormonów tarczycy, dzięki czemu choroba jest łatwiejsza do kontrolowania.\nWspółczesna medycyna nie stoi w miejscu. Niektóre osoby są przepisywane nie tylko T4, ale także T3 w połączeniu z Liothyronine.\nSyntetyczny T3 może być stosowany razem z T4 lub przyjmowany jako niezależny lek. Niedobór T3 powoduje, że organizm gromadzi tłuszcz, spowalniając utratę wagi.\nKrok numer 2. Normalizuj odżywianie\nRafinowane węglowodany należą do pustych (bezużytecznych) kalorii. Spowalniają proces spalania tłuszczu. Również w tej wartości energetycznej nie ma błonnika, który jest tak ważny dla osób z niedoczynnością tarczycy.\nOdpowiednie spożycie błonnika eliminuje zaparcia, normalizując stolce. Dietetycy radzą używać około 25 gramów. włókno dziennie. Ludzie, którzy nie są przyzwyczajeni do takiej wielkości, powinni powoli i systematycznie zwiększać jej ilość. Taki ruch zapobiegnie wzdęciu i gromadzeniu się gazu.\nPowiedz "Nie!" Do węglowodanów o wysokiej zawartości skrobi. Zjedz tylko chleb pełnoziarnisty, zamień lekki ryż na brązowy i pszenny makaron z żyta lub zintegrowany.\nWażne jest, aby zrozumieć, że części muszą być mierzone. Jeśli masz zwyczaj zjedzenia 1,5 talerza makaronu na posiłek, odrzuć go. Ogranicz dietę do jednej porcji, która jest umieszczona na otwartej dłoni.\nNie zaniedbuj posiłków pośrednich. Noś żywność w pojemnikach, jeśli nie możesz jeść często w stołówce firmowej. Weź przekąski do pracy, banany, jabłka, gruszki, orzechy, małe bochenek ryby, chude mięso z warzywami, jogurty do picia i inne produkty mleczne mogą odegrać swoją rolę.\nWyrzucić olej roślinny, zastąpić go oliwą, kukurydzą lub, w skrajnych przypadkach, nierafinowanym składem. Takie produkty przyspieszają krążenie krwi i doprowadzają metabolizm do właściwego poziomu. Olej kokosowy jest niezwykle przydatny, pić go podczas głównego posiłku (pół łyżeczki).\nKrok numer 3. Jeść białka na śniadanie\nDla osób z niedoczynnością tarczycy niezwykle ważna jest codzienna liczba kalorii, bez przekraczania lub obniżania dopuszczalnych limitów. Musisz również przyjmować jedzenie o każdej porze, nie zmieniając harmonogramu.\nUzupełnij menu tak, aby każdy posiłek zawierał około 25 mg. czyste białko. Ten związek organiczny przynosi nasycenie szybciej niż niewłaściwe tłuszcze i żywność zawierająca węglowodany.\nWeź dzienną dawkę białka po porannym przebudzeniu (na śniadanie, około 15 gramów na raz). O tej porze dnia tkanka mięśniowa potrzebuje białka.\nSerwatka (szybko wchłaniająca się) jest uważana za najbardziej przydatne źródło białka rano. Nie jest zbędnym odbiorem BCAA (aminokwasów). Wszystkie wymienione produkty są sprzedawane w sklepie żywienia sportowego.\nŹródłem białka są również jaja kurze i przepiórcze, chude mięso (indyk, wieprzowina, wołowina, kurczak, jagnięcina), fasola, sery niskotłuszczowe, twarożek i inne produkty mleczne.\nKrok numer 4. Idź na sport\nW celu stymulowania procesów metabolicznych w organizmie konieczne jest regularne ćwiczenia. Nie trzeba iść na siłownię i ćwiczyć z "żelazem". Przede wszystkim wystarczy piętnaście minut rano.\nWeź zwyczaj wchodzenia po schodach zamiast korzystania z windy. Kucaj bez ciężaru, skacz na linie lub godzinne spacery w parku (w szybkim tempie).\nAby jednocześnie budować masę mięśniową i spalać tłuszcz, musisz pić białko i wykonywać ładunki. Weź hantle lub gumkę, znajdź na lekcjach wideo w Internecie od profesjonalnych mistrzów (poziom początkowy).\nDoskonałe zajęcia sportowe to pływanie, pilates, joga, stretching, aerobik w wodzie, gimnastyka i taniec. Możesz wykupić abonament na siłownię, stworzyć łatwy program i zaangażować się w przyjemność.\nJeśli przedtem byłeś regularnym stylem życia, stopniowo zwiększaj aktywność fizyczną. Wraz z zestawem masy mięśniowej spali tłuszcz, dzięki czemu zaczniesz schudnąć. Jeśli bez przygotowania, aby wykonać ciężki kompleks, przeciążasz ciało, istnieje ryzyko zranienia stawów.\nKrok numer 5. Połącz prawidłowo suplementy\nDla osób z niedoczynnością tarczycy niezwykle ważne jest przestrzeganie wyraźnych zaleceń lekarza w zakresie przyjmowania suplementów. Witaminy mają nieprzyjemną właściwość wpływającą na strawność żywności.\nSuplementy zawierające wapń i żelazo zmniejszają wchłanianie hormonów. Z tego powodu zaleca się stosowanie leków hormonalnych po porannym przebudzeniu przed głównym posiłkiem żywności zawierającej żelazo i wapń.\nOsoby z zaburzeniami tarczycy nie powinny stosować produktów rakotwórczych, które blokują peroksydazę teroidalną. Takie kompozycje obejmują rośliny strączkowe, soję, brokuły, kalafior. Obróbka cieplna zmniejsza zawartość aktywnych enzymów, które powodują swędzenie.\nNiedoczynność tarczycy nie jest zdaniem! Po kompleksowym badaniu można rozpocząć odchudzanie za zgodą lekarza. Nie zaniedbuj śniadania białkowego, zmniejsz dzienną dawkę insuliny, znormalizuj poziom syntetycznego T3. Ćwicz, eliminuj szkodliwe produkty.\nNadwaga i niedoczynność tarczycy u kobiet. Jak przywrócić zdrowie tarczycy i schudnąć?\nNadwaga i niedoczynność tarczycy są ze sobą ściśle powiązane. Zdarza się, że kobieta próbowała wszystkich sposobów na odchudzanie, ale waga pozostaje taka sama. Fakt ten może wskazywać, że nadmiar kilogramów jest spowodowany chorobą tarczycy. Powiemy Ci, jak przywrócić zdrowie tarczycy za pomocą kompleksów witaminowych i przekazać cenne zalecenia dotyczące żywienia.\nZaburzenia tarczycy jako przyczyna przyrostu masy ciała\nNie wszyscy wiedzą, że naruszenie tarczycy jest jedną z głównych przyczyn przyrostu masy ciała. Mówiąc bardziej precyzyjnie, przyczyną jest niedostateczna produkcja hormonów przez ten gruczoł, w wyniku czego procesy metaboliczne spowalniają. W rezultacie węglowodany nie są całkowicie trawione, ale są gromadzone w postaci rezerw tłuszczu.\nNiedobór jodu wpływa na funkcję tarczycy, to jodyna zamienia kalorie w energię, a nie w tłuszcz. Główny przyrost masy wynika z hormonu tarczycy (TSH), który reguluje produkcję dwóch hormonów tarczycy: trijodotyroniny (T3) i tyroksyny (T4). To te podstawowe substancje regulują wytwarzanie energii w ciele.\nW wyniku niewydolności hormonalnej tkanki są wypełnione płynem, proces ten nazywa się hydrofilowym. W wyniku tego odkładanie tłuszczu. Aby mieć pewność, że nieprawidłowość w funkcjonowaniu tarczycy przyczynia się do zwiększenia masy ciała, konieczne jest poddanie się badaniom laboratoryjnym i uzyskanie opinii lekarza. Dopiero wtedy można rozpocząć leczenie.\nChcemy skupić czytelników na znaczeniu procesów metabolicznych. To z powodu braku metabolizmu rozwija się otyłość. Gdy niedoczynność tarczycy szybko się gromadzi, powodując moralną i fizyczną krzywdę osoby. Ale jeśli monitorujesz tarczycę, aby zapobiec naruszeniom w jej pracy, możesz uniknąć problemu nadwagi, który jest bardzo trudny do rozwiązania.\nJak powstaje niedoczynność tarczycy?\nNajczęściej, przy zwiększonej wadze, ciało reaguje na brak jodu, a brak jodu jest przejawem niedoczynności tarczycy. Niedoczynność tarczycy jest najczęstszym typem zaburzeń tarczycy. Jest to forma patologii, w której brakuje produkcji hormonów tarczycy. Spójrzmy, jak występuje niedoczynność tarczycy.\nJak powiedzieliśmy powyżej, hormon tyreotropowy lub TSH kontroluje produkcję trijodotyroniny (T3) i tyroksyny (T4). Jeśli tarczycy przestaje produkować je we właściwych ilościach, to jest taka choroba, jak niedoczynność tarczycy. Zauważ, że pomiędzy tymi trzema substancjami istnieje ścisły związek. Jeśli co najmniej jedno z nich przestaje być syntetyzowane w niezbędnych objętościach, cały system hormonalny natychmiast zaczyna cierpieć. Wraz z wiekiem poziom TSH zaczyna spadać, a jego ilość zmniejsza się wraz z guzem przysadki.\nAby zrozumieć, jaki hormon nie jest wystarczający w organizmie, konieczne jest przede wszystkim wykonanie testu krwi. Endocrinologists, nawiasem mówiąc, napisać skierowanie dla obu analiz naraz, odkąd mechanizm pracy tych hormonów jest powiązany.\nW rzeczywistości, naruszenie ich interakcji i jest jednym z powodów nadwagi u ludzi. Drugim powodem jest patologia samej tarczycy, spowodowana wieloma przyczynami: lekami, operacjami, ekspozycją radioaktywną itp.\nMówiąc o problemach z tarczycą, należy wspomnieć o głównych przejawach niedoczynności tarczycy. Tak więc u pacjentów z niedoborem hormonu T4 obserwuje się następujące objawy:\nspowolnienie procesów energetycznych;\nzmniejszona uwaga i słuch;\nobjaw suchości skóry;\nzakłócenia w przewodzie żołądkowo-jelitowym;\nPonadto, częste satelity tej choroby: obrzęk kończyn i twarzy, osłabienie mięśni, bóle głowy.\nNiedoczynność tarczycy szkodzi również stanowi psychicznemu człowieka. Zainteresowanie środowiskiem znika, rodzi się bierność i ciągłe pragnienie odpoczynku. Samica połowa narusza funkcje rozrodcze organizmu, traci cykl i pojawiają się problemy z poczęciem. Pojawia się obrzęk twarzy, wybrzuszenie gałek ocznych.\nKilka słów o tym, gdzie znajduje się tarczycy. Funkcja tarczycy\nGruczoł tarczowy jest gruczołem wydzielania wewnętrznego odpowiedzialnym za normalne funkcjonowanie całego organizmu. Tarczyca znajduje się na szyi, pod krtani, zamykając tchawicę. Wygląda jak motyl albo tarcza. Ten ważny narząd waży zaledwie 12-25 gramów, ale ma wielkie znaczenie dla ludzi. Rozważmy więc funkcję tarczycy.\nGłównym zadaniem naszego małego, ale bardzo znaczącego gruczołu jest wypełnienie organizmu hormonami tarczycy T3 - trójjodotyroniną i T4 - tyroksyną. Hormony te są odpowiedzialne za wypełnianie komórek tlenem, mięśniami, układem mięśniowo-szkieletowym, sercem i mózgiem. Od produkcji tych hormonów zależy: wzrost człowieka, stan psychiczny, metabolizm, dojrzewanie, poród, powstawanie i ciąża płodu, układ trawienny, układ krwionośny, układ odpornościowy, waga, metabolizm energetyczny, temperatura ciała.\nNiedoczynność tarczycy: statystyki chorób\nWarto trochę opowiedzieć o statystykach niedoczynności tarczycy. Każdego roku liczba przypadków wzrasta o 5%. Co więcej, kobiety są narażone na taką patologię od 7 do 9 razy częściej niż mężczyźni, a całkowita liczba pacjentów z tą chorobą na świecie wynosi około 700 milionów, grupa ryzyka obejmuje półtora miliona osób.\nW Rosji od 15 do 40 procent ludności kraju cierpi na niedoczynność tarczycy, w niektórych regionach liczba ta sięga prawie 100 procent. W Stanach Zjednoczonych statystyki dotyczące rozwoju patologii gruczołu tarczowego sugerują, że 27 milionów ludzi ma niedoczynność tarczycy. Na Ukrainie przeprowadzono badanie: na 50 000 osób prawie połowa z nich miała nieprawidłowości w tarczycy. W rzeczywistości stawki są znacznie wyższe, ponieważ wiele osób nawet nie podejrzewa, że cierpi na tę chorobę.\nDlaczego tak się dzieje? Na 70 procent terytoriów rosyjskich jodu brakuje nie tylko w glebie, ale także w wodzie. Ten problem staje się coraz pilniejszy.\nZgodnie z zaleceniem Światowej Organizacji Zdrowia, osoba powinna spożywać jod minimum 150 do 200 mikrogramów dziennie. W rzeczywistości populacja Rosji zużywa od dwóch do trzech razy mniej wartościowego minerału. W końcu prowadzi to do poważnych patologii. Dlatego odżywianie w niedoczynności tarczycy i jej zapobieganie powinny zawierać jod.\nNa przykład, dzieci poniżej jednego roku życia potrzebują około 90 mikrogramów jodu na dzień dla pełnego rozwoju; od dwóch lat do pięciu - 110 - 130 mcg; starsze niż 7 lat - konieczne jest zwiększenie dawki od 130 do 150 na dzień; począwszy od 12 lat za normę uznaje się 150-200 mcg.\nKobiety w ciąży i karmiące piersią powinny zwiększać dzienną dawkę jodu do około 300 mikrogramów. Należy jednak pamiętać, że nadmiar minerału i jego niedobór są szkodliwe dla organizmu.\nWszyscy wiemy, że zdrowa dieta jest kluczem do długiego i satysfakcjonującego życia, aw przypadku niedoczynności tarczycy stwierdzenie to jest podwójnie prawdziwe. W ludzkim ciele, wszystkie mechanizmy ochronne są przewidziane, aby przeciwdziałać skutkom niekorzystnych oznak zewnętrznych i wewnętrznych. Tarczyca jest naszym opiekunem, który kontroluje procesy odpornościowe w ciele. Musi być chroniony przed naruszeniami. Uzbrojony w wiedzę na temat nadczynności tarczycy, możesz bezpiecznie się z nim skonfrontować. Jednym z najważniejszych punktów jest prawidłowe odżywianie.\nZaleca się jeść od 5 do 6 razy dziennie w małych ilościach. Pomaga układowi trawiennemu absorbować składniki odżywcze i witaminy. Ważne jest, aby jedzenie było ciepłe. Nie każdy wie, że organizm zużywa dużo energii na trawienie zimnego lub gorącego jedzenia, a przy niedoczynności tarczycy pogarsza tendencję do wyzdrowienia. Ważnym czynnikiem normalizacji tarczycy jest obecność kwasu askorbinowego w diecie. Wzmacnia również ściany naczyń krwionośnych, eliminując w ten sposób obrzęki.\nSzkodliwe produkty na niedoczynność tarczycy\nZ pewnością wielu będzie użytecznych do poznania szkodliwych produktów niedoczynności tarczycy. Jest to głównie żywność, która zakłóca wchłanianie jodu. Należy pamiętać, że niewłaściwa dieta może pogorszyć rozwój choroby. Dlatego dieta z niedoczynnością tarczycy jest koniecznością w jej leczeniu. Nazwijmy produkty, które muszą być wykluczone z diety, gdy masz niedoczynność tarczycy:\nsoja (może hamować tarczycę).\nbrokuły, rzepa, musztarda;\ntłuste mięso zwierząt i drobiu;\nmózgi, wątroba, nerki;\nGotowanie na tłuszczu, oleju roślinnym i maśle jest przeciwwskazane. Zaleca się gotowanie dla pary tak, aby żywność była łatwo trawiona. Lepiej jest też zastąpić słodycze suszonymi owocami. Herbatę lub kawę należy lekko parzyć, gdyż może to zaszkodzić procesom metabolicznym. I lepiej jest zastąpić kawę i herbatę naturalnymi sokami lub kompotami. Powinno również ograniczyć spożycie tłuszczów i węglowodanów.\nCo powinienem jeść z powodu niedoczynności tarczycy?\nCzęsto przyczyną nadwagi nie jest objadanie się, ale niewydolność hormonalna. I dlatego szkolenia, diety nie poradzą sobie z podobnym problemem. Potrzebujesz odpowiedniego odżywienia przy odpowiednim spożyciu jodu, niektóre kompleksy witaminowe będą pomocne. Jakie jest najlepsze pożywienie dla uzupełnienia naszego ciała jodem?\nObowiązkowe produkty, które powinny być zawarte w ludzkiej diecie z niedoczynnością tarczycy, oczywiście powinny być bogate w jod. Najlepszym pomocnikiem w tym jest różnorodność. Wiesz już o szkodliwych potrawach w niedoczynności tarczycy, a poniżej możesz przeczytać, co musisz jeść, aby powstrzymać rozwój choroby i zestaw dodatkowych kilogramów. Tak więc radzimy uwzględnić następujące produkty w codziennych posiłkach:\nzieloni, ziemniaki; marchewki, ogórki, pomidory;\nzboża, kasza gryczana;\njaja kurze (tylko białko);\nniskotłuszczowe produkty mleczne i niesłony.\nWysokie produkty jodu\nŻurawina to wyjątkowa jagoda, która zawiera oprócz jodu, potasu i witaminy C. Kolejnym unikalnym efektem jest to, że kiedy jest spożywana, procesy umysłowe są przyspieszane. Nic dziwnego, że żurawina to produkt o dużej zawartości jodu, 100 g jagód zawiera 350 mikrogramów tego minerału.\nPrune normalizuje metabolizm\nTen rodzaj suszonych owoców jest przydatny dla całego organizmu i zawiera różnorodne składniki, które pomagają utrzymać całe ciało w dobrej kondycji. Ważne jest, aby śliwki normalizowały metabolizm. Jest dobrym obrońcą organizmu przeciwko rakowi, może pomóc w zapobieganiu cukrzycy. Łagodzi otyłość w niedoczynności tarczycy, jest szczególnie skuteczny w początkowej fazie choroby tarczycy. Produkt jest bogaty w jod, w jednym kawałku suszone śliwki zawierają około 2,7 mikrograma minerału.\nLek "Tireo-Vit" pomaga pacjentom z niedoczynnością tarczycy tracić na wadze\nDobrym pomocnikiem w otyłości z powodu niedoczynności tarczycy jest lek "Thyreo-Vit". Ten suplement diety jest oparty na roślinach leczniczych, takich jak biały pięciornik, wodorosty, echinacea purpurea. "Tireo-Vit" jest produkowany w Penza, a jego główne składniki są uprawiane w ekologicznie czystym obszarze regionu Sur. Suplement zawiera rośliny, które są przydatne dla tarczycy, a tym samym pomaga schudnąć.\nNie wszyscy wiedzą, że w naszym kraju rośnie tak cenna trawa, jak srebrzysta. Ma wiele imion: pięciolistkowy, pyatiperstnik, interpersonus, pyatipal, Potentillaalba, naukowcy z byłego ZSRR G.K. Smyk i V.V. Krivenko. Podczas leczenia pacjentów z niedoczynnością tarczycy z białym pięciornikiem odkryto poprawę stanu gruczołu tarczowego lub całkowite odtworzenie jego funkcji. Ważną konsekwencją stosowania rośliny było zmniejszenie masy pełnych pacjentów. Ze względu na swoje właściwości, pięciornik stymuluje tarczycę, w rezultacie pomaga również schudnąć.\nNadwaga i niedoczynność tarczycy\nNowosybirscy naukowcy odkryli, że roślina ta zawiera mało jodu, ale jest dużo flawonoidów i garbników. Zawiera również wiele minerałów: krzem, cynk, selen, mangan, żelazo. Jeśli w białym pięciorniku jest mało jodu, to co sprawia, że może on wpływać na tarczycę? Według profesora wydziału farmakologii Uniwersytetu Stanowego Penza, E.F. Semenova, który bada korzystne właściwości Potentilli, musisz porozmawiać o złożonym działaniu wszystkich substancji z rośliny.\nIstnieje również opinia, że efekt terapeutyczny osiąga się dzięki garbnikom zdolnym do usuwania toksyn i radionuklidów z organizmu.\nZnając te cechy Potentilli, twórcy preparatu "Tireo-Vit" wzbogacili go laminarią - dodatkowym źródłem jodu. Wszystkie trzy składniki tego suplementu działają synergistycznie, skutecznie uzupełniając się nawzajem.\nRzadka i cenna srebrna roślina biała\nPyatipal zbiera się i suszy jesienią, gdy upłynie czas kwitnienia i dojrzewania nasion. Podkładka rośliny, pięciornik biały, nadaje się do leczenia dopiero w czwartym roku jej wzrostu. Nawiasem mówiąc, osiąga długość jednego metra. Podziemna część pięciornika jest również przydatna w niedoczynności tarczycy i nadczynności tarczycy oraz pomaga przy wole.\nPotentilla White - rzadka roślina, jest nawet wymieniona w Czerwonej Księdze w wielu miastach Rosji. Biolodzy nauczyli się go jednak wprowadzać (wprowadzać do kultury), dzięki czemu jest uprawiany w wielu regionach, w tym w rejonie Briańsk i Penza, na Północnym Kaukazie. Biała rustika z białego pięciornika jest ważnym składnikiem suplementu diety "Thyreo-Vit", który przyczynia się do poprawy tarczycy.\nPowiedzmy o składzie chemicznym rośliny srebrna jest biała. Są to przede wszystkim saponiny, garbniki (do 17%), irydoidy, fitosterole, węglowodany, kwasy fenolokarboksylowe. Zawiera aminokwasy, które biorą udział we wszystkich procesach biochemicznych organizmu. Flawonoidy poprawiają przepuszczalność naczyń. Mają działanie przeciwzapalne, immunologiczne. Ze względu na właściwości białego kłącza białego pięciornika, oprócz tarczycy, naczynia, jelita, krążenie krwi w mózgu, wątroba, metabolizm mineralny i serce wracają do normy.\nKłącze zawiera prawie połowę układu okresowego Mendelejewa. Aby być bardziej precyzyjnym, roślina zawiera 38 pierwiastków chemicznych: krzem, cynk, selen, mangan, żelazo i inne.\nJak schudnąć z niedoczynnością tarczycy: porady endokrynologa i dietetyka\nUtrata masy ciała z niedoczynnością tarczycy jest dość powolna. Takie naruszenie wiąże się ze znacznym spowolnieniem procesów metabolicznych w organizmie. Kobiety często spotykają się z takimi zaburzeniami, ponieważ ich hormony są zbyt kruche.\nJeśli zdiagnozowana zostanie niedoczynność tarczycy, lekarz poinformuje Cię, jak schudnąć. Pacjent musi bezzwłocznie skonsultować się z endokrynologiem. Po przeprowadzeniu serii badań lekarz wybierze leki poprawiające stan zdrowia i skieruje pacjenta do dietetyka w celu ustalenia menu.\nJak schudnąć z niedoczynnością tarczycy i czy można się tego dowiedzieć.\nDlaczego dieta jest niezbędna?\nOdchudzanie z niedoczynnością tarczycy jest skomplikowane. Pacjenci mają trudności z powodu zaburzeń w produkcji hormonów tarczycy. Dieta jest koniecznością w tej chorobie, ale nie da się odzyskać harmonii dawnej bez korekty hormonalnej. Cena takich funduszy jest wysoka, ale nie można normalizować hormonów bez narkotyków.\nUwaga! Aby przywrócić równowagę hormonów, specjalista przepisze leki. Wszystkie leki są wybierane w zależności od indywidualnych wskaźników.\nTrudność polega nie tylko na rozładowaniu nadwagi, ale także na jej konserwacji. Samo zmniejszenie masy ciała nie jest sukcesem. Pozbycie się nadwagi jest koniecznością, zdjęcie otyłego pacjenta przedstawiono poniżej. Jeśli środki lecznicze nie zostaną podjęte, nadmierna masa ciała gwałtownie wzrośnie.\nJeśli zdiagnozujesz dietę niedoczynności tarczycy do odchudzania, dostarczysz:\neliminacja obrzęku kończyny;\nzapobiec późniejszemu rozwojowi otyłości;\npomaga normalizować funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego;\nstabilizacja tła psycho-emocjonalnego;\nnastąpi normalizacja apetytu i nastroju;\nzostanie zapewniony proces przywracania zdrowia włosów i paznokci.\nAby normalizować zdrowie pacjenta, właściwe odżywianie to za mało. Pacjent będzie również musiał postępować zgodnie z zaleceniami trenera. Odchudzanie z niedoczynnością tarczycy jest możliwe tylko pod warunkiem, że wydatek kaloryczny przeważa nad spożyciem składników odżywczych.\nNiemniej jednak należy zwrócić uwagę na to, że wyczerpujący wysiłek fizyczny może zaszkodzić pacjentowi z niestabilnym układem hormonalnym, ponieważ ważne jest, aby pamiętać o regularności:\nszkolenie nie powinno prowadzić do zmęczenia;\nnie przejmuj się pracą fizyczną;\nchodzenie pacjenta na świeżym powietrzu jest przydatne;\npływanie w basenie będzie korzystne.\nDieta do odchudzania, z niedoczynnością tarczycy, której menu jest wystarczająco surowe oznacza odrzucenie konsumpcji produktów mącznych, cukru, kiełbas i innych potraw o zwiększonej wartości odżywczej.\nUwaga! Poważne ograniczenia w żywieniu są konieczne do stabilizacji parametrów hormonalnych. Gdy lekarz odniesie sukces w normalizacji cennych wartości, pacjent będzie musiał jedynie przestrzegać zasad zdrowego stylu życia.\nCo jest zabronione w niedoczynności tarczycy\nPrzy braku hormonów tarczycy pacjenci mają do czynienia z obrzękiem, co wiąże się z zaburzeniami równowagi wodno-solnej.\nAby zminimalizować prawdopodobieństwo obrzęku z diety pacjenta należy wykluczyć:\nróżne marynaty i konserwy;\ndania fast food;\npieczenie przemysłowe i biały chleb.\nW związku z tym należy wykluczyć wszystkie produkty, które wywołują pragnienie, ponieważ podczas niedoczynności tarczycy płyn w ciele ludzkim kumuluje się, ale nie jest usuwany w wymaganej ilości. Jak możesz schudnąć z niedoczynnością tarczycy? Odpowiedź nie może być jednoznaczna, ważne jest, aby podjąć szereg działań w celu zapewnienia stabilizacji wagi.\nUwaga! Ci, którzy chcą schudnąć, powinni przestać palić. Po pierwsze, nikotyna stymuluje intensywną produkcję soku żołądkowego, a po drugie hamuje proces produkcji hormonów przez uszkodzony gruczoł.\nWraz ze spadkiem aktywności tarczycy wiele kobiet doświadcza patologicznego załamania. Taki stan wymaga oczywiście korekty, ale energia nie powinna być wykorzystywana do tego celu. Normalizacja dobrego samopoczucia pomoże silnej, świeżo zaparzonej, naturalnej kawie, którą należy przyjmować w odmierzonych ilościach - nie więcej niż 2 szklanki po 150 ml dziennie.\nJak schudnąć z niedoczynnością gruczołu tarczycy powinien zachęcić dietetyka. Działając przypadkowo, własnymi rękami, możesz spowodować nieodwracalną szkodę dla zdrowia. Podjęte środki nie przyniosą pożądanego rezultatu, w wyniku którego pacjent może zrezygnować z idei poprawy własnego samopoczucia.\nProdukty, które pomagają zwiększyć skuteczność sztucznych hormonów\nHormonalna terapia zastępcza jest skuteczna tylko wtedy, gdy aktywne składniki związków są w pełni wchłonięte. Niezbędne elementy zapewniające proces asymilacji hormonów podano w tabeli.\nWideo w tym artykule informuje pacjentów o konieczności usunięcia nadwagi w chorobach tarczycy:\nUtrata masy ciała i prawidłowe odżywianie w przypadku niedoczynności tarczycy\nJednym z przejawów niedoczynności tarczycy jest spowolnienie procesów metabolicznych w organizmie.\nWielu pacjentów, zwłaszcza kobiety, zaczyna przybierać na wadze.\nKorekta tła hormonalnego i eliminacja naruszeń w tarczycy jest zaangażowana w endokrynologa.\nDlaczego potrzebuję diety\nBez badania i leczenia endokrynologa schudnąć i zachować szczupłą sylwetkę jest niemożliwe.\nDieta nie rekompensuje niedoboru hormonów i nie jest leczeniem.\nPozytywne wyniki będą zachowane tylko wtedy, gdy pacjent będzie odpowiedzialnie podążał za wizytami endokrynologa.\nDieta eliminuje tłuszcz i otyłość tylko na tle leków.\nWszystkie tabletki na odchudzanie, suplementy diety i suplementy diety można przyjmować wyłącznie po konsultacji z lekarzem.\nNiektóre witaminy i wzmacniające leki reagują chemicznie z hormonami tarczycy i wpływają na skuteczność terapii.\nWłaściwa dieta pomaga:\nzmniejszyć obrzęk twarzy, dłoni i stóp;\nw celu zapobiegania śpiączki i niedoczynności tarczycy;\nustabilizować stan psychiczny, sen, apetyt i nastrój;\nprzywrócić zdrowie paznokci i włosów.\nPoradę dietetyczną i żywieniową należy uzupełnić racjonalnym ćwiczeniem.\nU wszystkich pacjentów, u mężczyzn i kobiet przyrost masy ciała jest zawieszany, jeśli wydatek na kalorie jest większy niż spożycie.\nNie musisz wyczerpać się treningami, wystarczy wykonywać codzienną pracę fizyczną, chodzić lub wykonywać ogólne ćwiczenia wzmacniające.\nNa początku warto wziąć pod uwagę przybliżoną kaloryczność dań, unikać cukru rafinowanego, słodyczy i artykułów spożywczych.\nGdy leki przepisane przez lekarza stabilizują hormony, ścisłe restrykcje nie będą potrzebne.\nW małych ilościach słodycze nie zaszkodzą, szczególnie jeśli pacjent chodzi, biegnie lub uprawia inny sport.\nJakie produkty są szkodliwe dla niedoczynności tarczycy\nHormony tarczycy biorą udział w równowadze wody i soli, a ich brak pacjentów narzeka na obrzęk. Nie zaleca się włączania do codziennego menu:\nmarynaty i produkty wędzone, konserwy, marynaty;\nchipsy i inne produkty wysokokaloryczne z dużą ilością soli i dodatków do żywności;\ndania z dużą ilością pieprzowych, pikantnych i bogato przyprawionych potraw;\nalkohol, w tym piwo, napoje gazowane;\nbiały ryż, biały chleb, artykuły spożywcze, rafinowany cukier;\nWszystko to wywołuje silne pragnienie, lepiej nie używać ani używać w małych ilościach.\nBiały chleb należy zastąpić pełnoziarnistym i białym ryżem - brązowym.\nZamiast rafinowanego cukru można jeść trzcinę (brązowy).\nRafinowany olej roślinny jest korzystnie zastępowany palmami, rzepakiem lub siemię lniane (w zależności od potrawy).\nNiedobór hormonów tarczycy prowadzi do wzrostu poziomu cholesterolu we krwi.\nW celu zmniejszenia masy ciała i normalizacji obrazu krwi nie można użyć:\ntłuste mięso, tłuste ryby, kawior;\ndżem, miód i plastry miodu;\nsmażone na maśle.\nW przypadku niedoczynności tarczycy u wielu kobiet pojawiają się skargi na ciągłą senność, zaczynają nadużywać kawy, energii i mocnej herbaty.\nEnergia powinna być całkowicie wykluczona, a konsumpcja herbaty i kawy do kontroli.\nNiedoczynności tarczycy często towarzyszy niski nastrój, depresja, apatia.\nKawa pomaga poradzić sobie z tymi objawami, ale z nadużywaniem prowadzi do agresji, nadpobudliwości, płaczu i bólów głowy.\nDla większości kobiet wystarcza 2-3 filiżanki mocnej kawy dziennie.\nMenu powinno zawierać co najmniej 1,5-2 litrów czystej wody pitnej dziennie.\n1-2 godziny przed snem nie należy pić dużo, ale rano i przed treningiem (ćwiczeniami) można wypić 1 cały kieliszek.\nJakie produkty wchodzą w interakcje z lekami na niedoczynność tarczycy\nHormonalna terapia zastępcza kompensuje brak hormonów tarczycy, jeśli substancje czynne są odpowiednio wchłaniane.\nTyroksyna i trijodotyronina oddziałują z następującymi produktami i preparatami:\nżywność bogata w żelazo i wapń;\nsuplementy diety zawierające żelazo i wapń;\nrośliny strączkowe, soja, groch, fasola;\nbrokuły, wszelkiego rodzaju kapusta;\nprodukty mleczne, w szczególności twarożek;\nKapustę i rośliny strączkowe można spożywać w niewielkich ilościach w postaci gotowanej, smażonej lub duszonej, niepożądane jest jedzenie na surowo.\nMleko i twaróg są nieszkodliwe w małych dawkach, mleko można dodawać do kawy, a czasami można wytwarzać skrzep serowy z twarogu.\nPicie dużej ilości mleka każdego dnia, jedzenie gryki lub surowych sałatek jest niemożliwe, produkty te aktywnie zakłócają metabolizm i zmniejszają skuteczność terapii hormonalnej.\nJeśli naprawdę chcesz zjeść danie z dużą zawartością wapnia lub żelaza, musisz to zrobić nie wcześniej niż 4 godziny po zażyciu hormonów.\nWtedy wpływ będzie minimalny.\nJeśli w jakimkolwiek punkcie menu masz wątpliwości, lepiej porozmawiaj o tym z lekarzem, niż zasięgnij porady innych osób.\nDoustne środki antykoncepcyjne zawsze wpływają na hormony tarczycy.\nPacjent powinien zostać ostrzeżony przez lekarza o przyjmowaniu estrogenów, aby dostosować dawkę L-tyroksyny lub innych leków na niedoczynność tarczycy.\nJakie produkty są przydatne w niedoczynności tarczycy\nLista niedozwolonych i niepożądanych produktów na tę chorobę jest dość obszerna.\nPacjenci, którzy nie wiedzą, jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy, często idą w skrajności.\nDieta kaloryczna powinna wynosić od 1200 kcal do 2100 kcal dziennie, między posiłkami nie trzeba robić długich przerw.\nMenu powinno być urozmaicone, a potrawy - smaczne, bo prawie każdy, kto cierpiał na niedoczynność tarczycy, odczuwa brak apetytu i nudności.\nNastępujące produkty pomagają w utrzymaniu czynności tarczycy:\nNiedoczynność tarczycy i utrata masy ciała - jaki jest związek między nimi?\nEndokrynolog pomoże się ich pozbyć. Lekarz przepisze test laboratoryjny, postawi diagnozę, przepisze leczenie i powie, jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy. Podczas konsultacji specjalista doradzi niezbędną dietę i wyda zalecenia dotyczące zasad postępowania w przypadku tej choroby.\nMechanizm niedoczynności tarczycy\nNiedoczynność tarczycy jest dość powszechną patologią, szczególnie wśród kobiet. Pomimo rozpowszechnienia choroba może pozostać niewykryta przez długi czas. Dzieje się tak dlatego, że niedoczynność tarczycy ma opóźniony początek i ukryte objawy, które często są maskowane jako inne choroby.\nNiedoczynność tarczycy i nadwaga są ze sobą bezpośrednio powiązane. Mechanizm odkładania się tłuszczu w zaburzeniach metabolicznych różni się nieco od przyrostu masy z innych powodów. Otyłość w niedoczynności tarczycy rozwija się na tle gwałtownego tempa metabolizmu. W tym samym czasie do krwi przedostaje się nadmierna ilość hormonów tarczycy, co prowadzi do ciągłego odczuwania głodu. Pacjent staje się senny i apatyczny, traci zainteresowanie życiem, woda zatrzymuje się w ciele i rozwijają się obrzęki.\nUtrata wagi przy niedoczynności tarczycy jest całkiem możliwa. Najlepszym rozwiązaniem jest rozwiązanie problemu braku hormonów, ustalenie właściwego odżywiania i zwiększenie aktywności fizycznej.\nHormonoterapia niedoczynności tarczycy\nPodłoże hormonalne pacjenta wymaga korekty, nie tyle ze względu na nadmierną wagę, co zmniejsza ryzyko poważnych konsekwencji z przewodu pokarmowego, ośrodkowego układu nerwowego i układu sercowo-naczyniowego.\nTerapia zastępcza obejmuje wyznaczenie następujących funduszy:\nEutirox. Sztuczny analog tyroksyny. Lek zaczyna się od małych dawek, stopniowo zwiększając jego ilość do normy.\nEndonorm. Hormonalny preparat pochodzenia roślinnego o aktywności tyreotropowej. Suplement diety składa się z białych warg sromowych (pięciolistnych).\nL-tyroksyna. Narzędzie to syntetyczny hormon, którego celem jest utrzymanie aktywności tarczycy.\nSelen. Pomaga organizmowi przekonwertować T4 na T3.\nWitamina D. Pobudza układ odpornościowy.\nHormon zawarty w preparatach nie różni się od ludzkiej tyroksyny. W rzadkich przypadkach do terapii dodaje się trijodotyroninę. Jego użycie jest możliwe w postaci złożonych środków.\nKobiety stosujące doustne środki antykoncepcyjne muszą powiadomić lekarza, aby dostosował dawkę hormonów.\nPonieważ niedoczynność tarczycy nie wznawia produkcji hormonów przez tarczycę, terapia zastępcza trwa przez całe życie. Nie można go rozwiązać w żadnych okolicznościach.\nOgólne zalecenia dotyczące utraty masy ciała z niedoczynnością tarczycy\nBardzo często pacjenci z niedoczynnością tarczycy, mimo przyjmowania leków hormonalnych, nadal dochodzą do siebie. Porady endokrynologa w tym przypadku są ograniczone do zmiany w zestawie produktów i zmniejszenia spożycia kalorii, większa aktywność fizyczna. Jednak utrata masy ciała z niedoczynnością tarczycy ma swoją własną charakterystykę:\nZ zaburzeniami metabolicznymi nie może głodować. Ostre ograniczenie kaloryczne nie doprowadzi do niczego dobrego - metabolizm spowolni jeszcze bardziej i waga zacznie wzrastać.\nŻywność jest pożądana, aby przyjmować ją częściej, ale w małych porcjach.\nW przypadku niedoczynności tarczycy można naturalnie schudnąć, jeśli uprawiasz sport, chodzisz dalej i prowadzisz aktywny tryb życia.\nW miarę możliwości zaleca się zaprzestanie przyjmowania leków hormonalnych zawierających estrogen i wapń. Substancje te przyczyniają się do zwiększenia masy ciała.\nPacjenci z cukrzycą, pożądane jest zmniejszenie ilości insuliny, ale tylko po konsultacji z lekarzem.\nMożesz dostosować ciało za pomocą specjalnej diety, która zapewnia wykluczenie niektórych pokarmów z diety.\nOczywiste jest, że pacjenci z niedoczynnością tarczycy mają skłonność do utraty wagi tak szybko, jak to możliwe i są bardzo zdenerwowani, jeśli waga nie spada. Nic w tym złego. Zmniejszenie masy ciała nie następuje natychmiast.\nCzy są jakieś korzyści z diety?\nGłównymi objawami niedoczynności tarczycy są: stały letarg i zmęczenie, zły nastrój, obniżona wydajność. Na tle tych objawów osoba traci zainteresowanie życiem, zaczyna prowadzić pasywny tryb życia i złapać zły nastrój, nie używając najbardziej użytecznych produktów. Zbawienie w tej sytuacji będzie przeglądem diety.\nCzy można schudnąć z dietą z niedoczynnością tarczycy? Odpowiedź jest jednoznaczna - tak. Chociaż nie wypełnia deficytu hormonów, niewątpliwie będzie to miało korzystny wpływ na organizm pacjenta.\nWłaściwa dieta pomoże:\nprzywrócić sen i nastrój, poprawić stan psychiczny i emocjonalny pacjenta;\nzapobiegają przybieraniu na wadze podczas niedoczynności tarczycy;\nnormalizuje aktywność układu sercowo-naczyniowego;\nwyeliminować obrzęk twarzy i kończyn;\nwzmacniają paznokcie i włosy, których stan ulega znacznemu pogorszeniu w wyniku niedoczynności tarczycy;\naby zwrócić wiarę w siebie.\nWiadomo, że niektóre produkty zmniejszają skuteczność leczenia hormonalnego, więc dieta powinna być dostosowana wspólnie z lekarzem.\nDieta dla niedoczynności tarczycy - na co zwrócić uwagę\nBudując optymalną dietę, należy zmniejszyć jej kaloryczność do 1200-1800 kcal. Należy tego dokonać, zmniejszając udział żywności zawierającej tłuszcze i węglowodany proste, które zastępuje się białym mięsem i produktami mlecznymi. Muszę mieć jod i witaminę B.\nPacjenci z niedoczynnością tarczycy powinni całkowicie wyeliminować z diety makaron, biały chleb, ryż rafinowany, płatki zawierające gluten i ziemniaki. Produkty te zwiększają poziom glukozy we krwi tylko przez krótki czas, dlatego uczucie sytości utrzymuje się przez bardzo krótki czas.\nDieta dla niedoczynności tarczycy jest przeznaczona na kilka lat. Szybko pozbyć się nadwagi nie uda. Przede wszystkim nadmiar płynu opuści ciało, a obrzęk ustąpi. Po 3-4 miesiącach tłuszcz zacznie się rozkładać.\nNiewystarczająca produkcja hormonów tarczycy powoduje naruszenie równowagi wodno-solnej organizmu, a pacjenci z niedoczynnością tarczycy często skarżą się na ciężki obrzęk. Dlatego z codziennej diety należy wykluczyć produkty zatrzymujące płyn w organizmie.\nW przypadku utraty wagi i dostosowania tła hormonalnego nie można zastosować:\nogórki, solone i wędzone ogórki;\nprzechowywać gotowe produkty zawierające dodatki do żywności (frytki, frytki);\nfast food, cheeseburgery;\nOstre i pikantne potrawy z dużą ilością orientalnych przypraw;\nalkohol, woda gazowana;\nnaczynia smażone na oleju są bardzo szkodliwe w niedoczynności tarczycy;\nmiód i dżem, dżem;\ncukier, różne przysmaki, ciastka, ryż rafinowany;\nBiały chleb i pieczenie należy zastąpić produktem pełnoziarnistym, a ryż polerowany - brązowym.\nW przypadku niedoczynności tarczycy pacjenci często skarżą się na stały ospałość i senność, dlatego zaczynają pić duże ilości kawy, mocną herbatę i różne rodzaje energii. Picie powinno być ograniczone do 2-3 filiżanek dziennie, a środki pobudzające powinny być całkowicie wykluczone.\nW diecie powinna zawierać czystą wodę w wysokości 30 ml na 1 kg masy ciała. Większość płynu jest pożądana do picia rano.\nKobiety, które już nie wiedzą, jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy, często idą na skrajności i idą na sztywną dietę, ograniczając się we wszystkim. Istnieje jednak wiele produktów, które przyniosą niewątpliwą korzyść pacjentom z niedoczynnością tarczycy, więc nie należy ich porzucać w żaden sposób.\nProdukty niedoczynności tarczycy\nW przypadku niedoczynności tarczycy, diety na czczo, kapusty lub kefiru, post i dni postu są zabronione. Posiłki powinny być smaczne i powodować apetyt, ponieważ prawie każdy pacjent cierpi na nudności.\nTakie produkty pomagają skorygować tło hormonalne:\nkapusta morska (zawiera dużą ilość jodu, dlatego jest niezbędna do niedoczynności tarczycy);\nbanany, awokado i orzechy włoskie;\nowoce morza i chude ryby;\naronia lub kompot z niej (bez cukru), rokitnik zwyczajny, kalina;\nPomidory, rzodkiewki, nasiona, marchew.\nJak można zauważyć, istnieje wiele produktów, które są przydatne w niedoczynności tarczycy. Z tych można zrobić smaczną i zdrową dietę i osiągnąć utratę wagi.\nProdukty, które zmniejszają efekt hormonalnego leczenia niedoczynności tarczycy\nTerapia zastępcza w przypadku niedoczynności tarczycy jest korzystna tylko wtedy, gdy hormony są całkowicie wchłaniane przez organizm. Dlatego też z diety pożądane jest wykluczenie produktów, które spowalniają wchłanianie tyroksyny, trijodotyroniny, jodu i innych pierwiastków śladowych.\nNa aktywne składniki niekorzystnie wpływają następujące produkty:\nwszystkie rodzaje kapusty, zwłaszcza brokuły;\ngroch, soja, fasola i inne rośliny strączkowe;\nprodukty zawierające duże ilości żelaza i wapnia, na przykład sery, lepiej nie stosować przy niedoczynności tarczycy.\nKapusta jest dopuszczalna od czasu do czasu w postaci przegotowanej lub duszonej. Surowy nie jest zalecany.\nMleko można pić w małych ilościach, na przykład do herbaty lub kawy.\nJeśli istnieje zdecydowane pragnienie zjedzenia czegoś z produktów zabronionych lub niezalecanych z powodu niedoczynności tarczycy, można to zrobić 4-5 godzin po zażyciu leków hormonalnych.\nJeśli masz wątpliwości lub pytania dotyczące przygotowania menu, skonsultuj się z lekarzem i postępuj zgodnie z jego zaleceniami.\nĆwicz i śpij z niedoczynnością tarczycy\nSport jest bez wątpienia bardzo ważny dla niedoczynności tarczycy, ale nie są one kluczowym punktem w leczeniu. Kultura fizyczna pomoże tylko wtedy, gdy pacjent zastosuje się do wszystkich zaleceń lekarza, przyjmuje środki hormonalne i odpowiednio karmi.\nNie mniej ważne w niedoczynności tarczycy i działalności domowej. Wiele dobrego przyniesie codzienne obowiązki, poranny spacer do przystanku autobusowego, korzystanie ze schodów zamiast windy, jogging z psem. Wszystko to spala nie mniej kalorii niż zajęcia na siłowni, chociaż są one również konieczne.\nUtratę wagi w niedoczynności tarczycy można uzyskać poprzez odpowiednią organizację reżimu. Chodzenie do łóżka zaraz po posiłku nie jest pożądane. Dopiero po 2-2,5 godzinach możesz iść spać.\nPacjenci z niedoczynnością tarczycy powinni mieć dość snu. Tylko w tym przypadku, następnego dnia, będą czuć się obudzeni i pełni siły.\nKontrastujące duchy w godzinach porannych, spacer na świeżym powietrzu lub tańczenie do ognistej muzyki zadziwiająco walczy z letargiem i spadkiem zdolności do pracy charakterystycznej dla niedoczynności tarczycy.\nRecenzje pacjentów z niedoczynnością tarczycy\nPrzed podjęciem zaleceń odchudzania na niedoczynność tarczycy, należy zapoznać się z odpowiedziami osób, które mają ten sam problem.\nNie tak dawno temu stało się jasne, że mam niedoczynność tarczycy i z powodu tego problemu z nadwagą. Lekarz zalecił terapię hormonalną i zalecił stosowanie diety oraz zwiększenie aktywności fizycznej. Właśnie to zrobiłem. Na początku ciężko było zrezygnować z ulubionych potraw, ale potem się do tego przyzwyczaiłem. Teraz nie jem wcale ryżu, ziemniaków, makaronu i białego chleba. Zamiast tego płatki śniadaniowe z czarną kawą, kurczakiem i morską kapustą. Trzy razy w tygodniu idę do kształtowania. Po 4 miesiącach pojawiły się pierwsze wyniki utraty wagi i bardzo dobre.\nChcę opowiedzieć ci o mojej dziewczynie. Ona ma zdiagnozowaną niedoczynność tarczycy od szkoły średniej. Siedzi na hormonach. Kilka miesięcy temu postanowiłem dodać dietę do hormonów, ponieważ waga była na miejscu. A co myślisz? Niedoczynność tarczycy ustąpiła. Przez miesiąc straciła 2 kg i wygląda bardzo dobrze. Zaczęła też przyjmować witaminy z jodem. Uważa, że je małe pokarmy zawierające jod. I poszedł na sport - biegnie rano.\nMoja matka ma również niedoczynność tarczycy. Przez wiele lat przyjmował hormony. O wysokości 165 cm waży 86 kg. To nie wystarczyło, aby opuścić wagę. W końcu postanowiłem zebrać się i iść na dietę. Na początku nie było wyniku, chciała już rzucić, a potem nagle za miesiąc straciła 4,5 kg. A co najważniejsze, obrzęk nóg zniknął. Mama jest bardzo szczęśliwa i po takich wynikach postanowiła jeść odpowiednie pokarmy przez całe życie.\nJestem aktywnym sztangistą. Niedoczynność tarczycy dręczyła od dawna, więc doświadczenie jest wspaniałe. Chcę dać radę tym, którzy desperacko chcą stracić na wadze. Niektórych hormonów nie można zrobić, potrzebujesz odpowiedniego odżywiania i aktywności fizycznej. Pierwszy miesiąc lub dwa (może dłużej, wszystko zależy od zaniedbania choroby), waga nie znika, bez względu na to, jak bardzo się starasz. Przygotuj się na to i nie rozpaczaj. Ale potem! Kilogramów po prostu odlecieć. W przypadku niedoczynności tarczycy będziesz musiał obserwować swoją dietę przez całe życie. Nic słodkiego, mącznego i wędzonego, mięso - tylko białe. I więcej witamin i owoców morza. Walcz o swoje piękno i zdrowie.\nWasilij, 42 lata\nNa tle niedoczynności tarczycy pojawiła się nadwaga. Co tylko nie zrobiło. Konsultowany z endokrynologiem. Poradził, aby zmienić dietę i iść na sport. A teraz, dzięki odpowiednim produktom i siłowni, straciłem 15 kg w ciągu 6 miesięcy. I to nie jest limit. Nadal będę postępować zgodnie z zaleceniami lekarza.\nKiedy problem niedoczynności tarczycy i nadwagi należy pamiętać, że przyjmowanie hormonów, stosować się do specjalnej diety i sportu będzie musiał stale. Nawet przy wszystkich zaleceniach endokrynologa tarczycy będzie działać w pełni nie wcześniej niż 3-4 miesiące po rozpoczęciu leczenia. Dlatego trzeba być cierpliwym i nie przesadzać. Post z niedoczynnością tarczycy nie doprowadzi do niczego dobrego, spowolni tylko metabolizm.\nWolne od TSH i T4: prawidłowe stężenie we krwi\nCo to jest hormon GSPG u mężczyzn: norma i sposoby normalizacji poziomu globuliny wiążącej androgeny\nDla optymalnego funkcjonowania męskiego ciała, utrzymywania wysokiego poziomu aktywności seksualnej, stabilnego stanu układu rozrodczego potrzebne są hormony płciowe - androgeny.\nProgesteron jest hormonem steroidowym wytwarzanym przez ciałko żółte jajnika, nadnercza i łożysko płodu w czasie ciąży. W jaki sposób progesteron wpływa na ciało kobiety, jakie są konsekwencje jego niedoboru i jak w naturalny sposób podwyższyć poziom progesteronu?\nProfilaktyka przewlekłego zapalenia migdałków u dorosłych\nWskaźnik testosteronu u mężczyzn w badaniu krwi - poziom całkowity i wolny według wieku\nDlaczego ciężarna potrzeba progesteronu?\nIm niższa zdolność wiązania ze steroidami, tym większa ich skuteczność.Stymulatory syntezy HSPGGlobulin jest białkiem krwi, którego główna część jest wytwarzana przez wątrobę.\nKobiece hormony płciowe: co powinieneś wiedzieć podczas wykonywania testów


Maczeta Ockhama: Destrukcja długu\nNadchodzące i już powoli rozpoczynające się zdelewarowanie całej światowej gospodarki jest w obecnej sytuacji rzeczą oczywistą jak przyciąganie ziemskie. Pytanie podstawowe w jaki sposób ono nastąpi. Jesteśmy właściwie na uncharted waters – bo takiej sytuacji w ogólnoświatowej ekonomii jeszcze nie było. Najbardziej zbliżona do dzisiejszej relacja długu do aktywów na ogólnoświatową skalę była na przełomie lat 20- tych i 30- tych, ale wtedy jeszcze funkcjonowała złota kotwica (bo już trudno było to nazwać klasycznym standardem złota – pieniądz był głównie papierowy). Jedna jeszcze uwaga – zadłużenie państwa jest tylko jednym z elementów. Tak naprawdę ważne jest łączne zadłużenie wszystkich podmiotów w stosunku do dochodów – państwa, przedsiębiorstw i gospodarstw domowych. A jeszcze ważniejsza jest proporcja zadłużenia w walutach obcych\nAle przechodząc nad skalą problemu do porządku dziennego- z takiej sytuacji możliwe są następujące wyjścia:\nZaciskanie pasa- ogólne, w całej ekonomii większe spłaty pożyczonych pieniędzy, niż zaciąganie nowych długów. Możliwe do realizacji w wypadku lokalnego lub regionalnego kryzysu zadłużenia, ponieważ łączy się ze spadkiem wartości waluty i wzrostem eksportu. A także wyraźnym obniżeniem poziomu życia. Później następuje z powrotem wzrost – na lepszych fundamentach.\n„wyrośnięcie z długu”. Długi co prawda zostają w nominalnie zbliżonej wartości, lub nawet rosną, ale gospodarka lub nasze dochody rosną szybciej i relatywne obciążenie długiem i jego obsługą jest coraz mniejsze. Piękna sprawa – zdarzała się dzięki odkryciom złóż ropy lub nagłemu uwolnieniu gospodarki, czy wyjściu państwa z chaosu.\nZinflacowanie długu. Czyli po prostu spłata właśnie wydrukowaną kasą. Opcja dostępna tylko dla rządów, zadłużonych głównie we własnej walucie – wskazany długi średni termin zapadalności obligacji.\nDefaut – czyli niewypłacalność. Na dużą skalę – rządów lub masowa w gospodarce. Zazwyczaj w wypadku państw zakończona restrukturyzacją i nowymi warunkami spłaty, umorzeniem części długu czy odsetek. W wypadku fali bankructw w gospodarce prawdopodobna jest zapaść sektora bankowego.\nKtóryś z powyższych scenariuszy, lub ich kombinacja musi wystąpić na skalę światową. Scenariusz nr. 4 w wersji zapaści sektora bankowego prawie wystąpił w USA w 2008 r. Widać było jak szybko się panika rozlała na resztę świata. Scenariusz nr 1, a znacznie bardziej 4 są realizowane obecnie wśród gospodarstw domowych w USA. Ale gołym okiem widać, że to po prostu nie wystarcza. Musi nastąpić scenariusz 4 na większa skalę – lub 3, a najprawdopodobniej kombinacja obu- zwiększy się fala niewypłacalności w gospodarce, a rząd będzie dalej tworzył inflację. Zwłaszcza, że Ben Bernake oficjalnie zwalcza scenariusz nr 1, którego objawem jest deflacja. Scenariusz na 2 na skalę USA, czy świata jest czystą abstrakcją, więc zostaje wysoka inflacja lub masowe bankructwa. Masowe, czyli porównywalne do początku lat 30- tych w tym banków oraz państw. W tym scenariuszu najcenniejszą rzeczą będzie po prostu gotówka – zwykłe pieniądze obowiązujące w danym kraju. To właściwie też oznacza deflację- tylko nie w japońskim stylu „straconych dekad” a nagły scenariusz argentyński W alternatywie jednakowo prawdopodobnej mamy druk pieniądza – kolejne lata obłędnych skoków kursów walutowych, wzrostu stóp procentowych (ale ciągle prawdopodobnie do poziomu poniżej inflacji) i generalnego przewartościowania dóbr trwałych i surowców. Wszystkich. Więc co do zakupów nadal fizyczne złoto i srebro jest relatywnie najbezpieczniejszym pomysłem – w wersji deflacyjnej sprzeda się je z relatywnie niewielką stratą. Tak czy inaczej, głównym problemem na najbliższe lata nie będzie zwrot z inwestycji, a realna ochrona oszczędności – a zarabianie tylko dla prawdziwych ryzykantów.\nA który nastąpi w Polsce? Najprawdopodobniej restrukturyzacja rządowego długu, fala upadłości banków i dopiero potem inflacja- chyba, że do tego czasu coś się wydarzy na świecie. Na przykład pęknie bańka spekulacyjna na obligacjach USA – lub nie pęknie, ale publika zda sobie sprawę z tego, że jest to tylko monetyzacja długu. Albo w innej wersji – któreś z europejskich państewek jednak się wyłoży na amen i ruszy już niemożliwe do powstrzymania załamanie banków, albo jednak zostanie powstrzymane przez druk pieniądza i mamy inflację.\nStawiałbym bardziej na inflację w skali globalnej i tylko pojedyncze (choć liczne) niewypłacalności państw. Prywatni kredytobiorcy i tak się masowo wyłożą przy kolejnych podwyżkach stóp.\nJeżeli przyjąć równe prawdopodobieństwo dla wszystkich scenariuszy to z 75% pewnością należy się jak najbardziej zadłużyć na dobra trwałe a przede wszytkim ziemię która nas wyżywi w razie czego, a nie inwestować w złoto czy inne takie.\nNajbardziej zadłużone są rządy, a więc Ci co kręcą pierdolnikiem i w ich interesie nie będzie promowanie scenariusza no. 1 bo grozi to ruchawkami nie mniejszymi niż w Grecji.\nWięc pozostałym scenariuszom można zwiększyć prawdopodobieństwo ;)\n23 września 2010 23:28\nW istocie - rozsądne zadłużenie się na dobra trwałe to zupełnie rozsądna strategia - ale na nieruchomości??? Teraz??\nNajbardziej zadłużone nie są nawet rządy a "właściciele" nieruchomości, zwłaszcza mieszkalnych.\nScenariusz nr 1 jest zwykle dość łagodny- choć w istocie chyba nie tym razem. Przede wszystkim spadnie popyt na rzeczy zwykle kupowane na kredyt - zwłaszcza konsumpcyjne.\n24 września 2010 08:15\n@ BartBK Tylko jeśli dobra trwałe zdołasz ukryć przed wierzycielami i zadeklarować bankructwo nie jesteś państwem które może ogłosić niewypłacalność a kupione ciastko zachować\nWięc znowu wracamy do fizycznego złota i srebra.\nFizyczne waluty gotówka - oskubie cię inflacja.\n24 września 2010 10:17\nJeśli przewiduje się systemowe załamanie banków - to zaraz po, wszyscy będą potrzebować gotówki. To właśnie jest właściwy moment na przejście w dobra trwałe - bo zgadza się, potem ruszy inflacja. Zbankrutowany rząd nie będzie miał innego wyjścia jak druk gotówki - której zresztą będzie tragicznie brakować w obiegu. Fizyczne złoto i srebro jest trochę gorsze - bo najpierw trzeba je upłynnić, ale to jest przeważnie dość łatwe.\nNa scenariusz 2 raczej nie ma szans.Europa chyba probuje isc na lagodna 1.USA ucieka od 4 do 3.\nW perspektywie polskiej brakuje jeszcze wśród składników niedawno odkrytych przez Vincenta w 100 mld zł zadłużonych samorządów. Cóż za szok ... :-)\n25 września 2010 12:28\nWłaśnie tak - a Polska idzie prostym kursem na 4, chyba że Belka zacznie drukować. W tej sytuacji powiem - oby zaczął i tak trzymać.\nTak, a to nie koniec. Oficjalne zadłużenie samorządów to jedno, a trupy w szafach dużych miast (szacuję na bliskie równowartości oficjalnego zadłużenia) to drugie.\n25 września 2010 15:16\nNie na nieruchomości, tylko na kawałek ziemi, którą bedziesz w stanie uprawiać. Nota bene produkcja żywności "lokalnie" będzie ze względu na drożejący transport się popularyzowała. Nawet jakby trzeba było wrócić do orania koniem ;)\nnic nie chcę ukrywać i ogłaszać bankructwa. Jednak zarówno przy inflacji jak i "wyrastaniu" z długu wydaje mi się że coś materialnego będzie cenniejsze niż gotówka. Nie wiem co się będzie dziąło przy defaulcie bo moim zdaniem taka sytuacja to będzie niezła jazda. Ale przy defaulcie jest szansa że zadyma będize taka, że nikt się do ciebie po odbiór długu nie zgłosi.\n26 września 2010 19:39\n1. Nawet jeśli chodzi o kawałek ziemi - liczmy jej cenę do produktywności. Na dziś wydaje mi się i tak skrajnie nieatrakcyjna - ale tego zupełnie nie jestem pewien - obiektywny wzrost wartości roli w ciężkich czasach jest prawdą, nie przebita jeszcze bańka też. Ja osobiście wolę płynne aktywa, a jeśli ziemię to latyfundium, które da niezły poziom życia. Uwiązanie do ziemi dla przeżycia mnie osobiście nie pociąga - ale to tylko moje własne zdanie.\n2. Zgadza się- materialne i PŁYNNE - a ziemia taką nie jest. Przy defaucie najcenniejsza będzie gotówka - i patrząc na Islandię (niby jeszcze nie, ale prawie) i Argentynę, w istocie dłużnicy nie wyszli na tym tak źle, choć na początku spłata kredytów była prawie nierealna\n26 września 2010 21:07