Biuro Nieruchomości Sverum oferuje do sprzedaży nowe 3 pokojowe mieszkanie na Osiedlu HELLO zlokalizowanym w prestiżowej dzielnicy Parkitka. Z przyjemnością prezentuję Państwu naszą najnowszą ofertę - luksusowe nowe mieszkanie w stanie deweloperskim zlokalizowane w Częstochowie przy ul. Małopolskiej w pobliżu Alei Brzozowej. Osiedle składa się z kompleksu kilku budynków wielorodzinnych na terenie zamkniętym. Mieszkanie o pow.56,91m2 3-pokojowe ( 2 sypialnie ,pokój w aneksie kuchennym wraz z dużym balkonem ok.11m2 ,łazienka,przedpokój ) Mieszkanie znajduje się na 1 piętrze w nowym budynku z 2022r. Dla wygody mieszkańców w bloku została zaprojektowana cichobieżna winda . Wykończenie zewnętrzne budynku zostało zaprojektowane w taki sposób, aby harmonijnie komponowało się z otoczeniem. Mieszkańcy do dyspozycji mają plac zabaw, miejsca parkingowe i piwnice. Istnieje możliwość dodatkowo dokupienia miejsca parkingowego naziemnego w kwocie 20000zł. Jedną z największych zalet tej nowej inwestycji jest doskonała lokalizacja, gdzie z jednej strony mamy dużo terenów zielonych, a z drugiej bardzo dobre połączenie z centrum miasta. W sąsiedztwie mieszkań została zaaranżowana powierzchnia zieleni dostępna dla mieszkańców osiedla a to idealne rozwiązanie dla osób szukających wytchnienia oraz odpoczynku na świeżym powietrzu. Udzielamy bezpłatnej pomocy w kredytowaniu nieruchomości. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą i kontaktu z Doradcą Renata Kulisiewicz SVERUM Nieruchomości Częstochowa * Opis oferty zawarty na stronie internetowej sporządzany jest na podstawie oględzin nieruchomości oraz informacji uzyskanych od właściciela, może podlegać aktualizacji i nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu art. 66 §1 Kodeksu Cywilnego Dodano: 2022-06-23 w Gratka.pl\nMieszkanie na sprzedaż dzielnica Wyczerpy- Częstochowa. Super oferta! 0% prowizji od kupującego! BRAK PODATKU PCC! Na sprzedaż atrakcyjne apartamenty w otoczeniu zabudowy jednorodzinnej niedaleko centrum Częstochowy. Nowa inwestycja usytuowana w dzielnicy Wyczerpy przy ulicy Kontkiewicza. Mieszkanie 3-pokojowe, zlokalizowane na I piętrze, nowoczesnego trzypiętrowego bloku o łącznej powierzchni 68,... więcej »\nOpis nieruchomości Apartament/Częstochowa Zimowa67,39m2 Biuro Nieruchomości Sverum oferuje do sprzedaży nowe apartamenty na osiedlu Zimowa zlokalizowanym w Częstochowie w dzielnicy Wrzosowiak. OFERTA !!! 0% KUP BEZ PROWIZJI 0% !!! Zakup bezpośrednio z biura sprzedaży DEWELOPERA Kupujący zwolniony z opłaty 2% podatku od czynności cywilnoprawnych. Z przyjemnością prezentujemy Państwu naszą najnowszą... więcej »\nMieszkanie trzypokojowe w dzielnicy Zawodzie , trzy osobne pokoje , w dużym pokoju poszerzone wejście , osobno wc , blok czteropietrowy , bliska odległośc od centrum miasta. zmiana 2022-06-08 więcej »\nBiuro Nieruchomości Sverum oferuje do sprzedaży nowe mieszkania na Osiedlu Santo zlokalizowanym w Częstochowie w dzielnicy Podjasnogórska.OFERTA !!! 0% KUP BEZ PROWIZJI 0% !!!Zakup bezpośrednio z biura sprzedaży DEWELOPERA Kupujący zwolniony z opłaty 2% podatku od czynności cywilnoprawnych.Mieszkanie na czwartym piętrze, o powierzchni 58,28m2, składa się z salonu z aneksem kuchennym, 2 pokoi, gard... więcej »\nWoźniakowski Nieruchomości oferuje do remontu, duże M4 na 2 piętrze w bloku 4 piętrowym, na Tysiącleciu. Na powierzchni 63 m2 jest: - duży salon z wyjściem na balkon - 2 pokoje - kuchnia - łazienka - WC - duży przedpokój Atrakcyjny układ mieszkania, pokoje ustawne i przestronne. Na podłogach gumolit i płytki. Okna z ekspozycją wschód-zachód. Mieszkanie z KW, dostępne od zaraz. Blok po termoizolac... więcej »\nWoźniakowski Nieruchomości prezentuje przestronne, gustowne, zadbane i ustawne 3-pokojowe mieszkanie na 1 piętrze w dzielnicy Północ. Na pow. 59 m2 znajdują się: - salon z wyjściem na duży balkon - 2 pokoje - kuchnia - łazienka - toaleta - przestronny przedpokój. Mieszkanie rozkładowe, wschód - zachód. Zdjęcia nie oddają uroku nieruchomości! Stan mieszkania idealny, do zamieszkania. W kuchni zna... więcej »\nWoźniakowski Nieruchomości prezentuje trzypokojowe mieszkanie na wysokim parterze bloku 4-piętrowego zlokalizowanego w dzielnicy Raków. Na powierzchni 67 m2 znajduje się obszerny salon, dwa pokoje, kuchnia, łazienka z WC przedpokój. Wygodny rozkład pomieszczeń i ustawne pokoje. Mieszkanie bardzo widne dzięki dużym trzyskrzydłowym oknom. Okna PCV z ekspozycją na północ i południe. Drzwi wejściowe a... więcej »\nMieszkanie na sprzedaż 58,60 m², piętro 4, oferta nr ASC-MS-43371...\nCena: 309 700 zł\nOpis oferty | Zapraszam do zapoznania się z ofertą sprzedaży przestronnego mieszkania usytuowanego na 4 piętrze w bloku w dzielnicy Tysiąclecie. Na powierzchnię 58,6 m2 składają się: * 2 samodzielne sypialnie * Salon z wyjściem na balkon * Kuchnia w kwadracie * Przedpokój * Łazienka z wanną * Oddzielna toaleta Do mieszkania przynależy piwnica. Atutem mieszkania jest jego funkcjonalny oraz dwustron... więcej »\nMieszkanie Podjasnogórska, ul. Kingi\nCena: 401 388 zł\nNowe mieszkanie z ogródkiem. Osiedle ZACISZNE TARASY Prowadzi Aleja Nieruchomości Lokalizacja Częstochowa ul. Kingi dzielnica Podjasnogórska W pobliżu osiedla znajduje się : Park Lisiniec przychodnia poczta sklepy kościół O Mieszkaniu Mieszkanie o powierzchni 64,74 m2 położone w budynku zabudowy szeregowej.Do mieszkania przynależy ogródek z tarasem. (...) Pokaż więcej Nowe mieszkanie z ogródkiem.... więcej »\nOpis nieruchomości Ustawne M4 w zielonej okolicy Optimum Nieruchomości prezentuje Państwu trzypokojowe mieszkanie w stanie idealnym, gotowe do zamieszkania. Prezentowane mieszkanie znajduje się na trzecim piętrze czteropiętrowego bloku. Jest po generalnym remoncie, a załączone zdjęcia nie oddają w pełni tego, jak naprawdę ładne i przyjemne jest to mieszkanie. W mieszkaniu jest duży salon z balkone... więcej »\nCzęstochowa » ul. Skłodowskiej-Curie\nTrzypokojowe mieszkanie przy ul.Skłodowskiej Curie na 3 piętrze , wystawa okien na południe , zachód i pólnoc , balkon na stronę południową , duży przedpokój , odrębne trzy pokoje i kuchnia , mieszkanie wymaga remontu , z dużym potencjałem do własnej aranżancji.Mieszkanie w świetnej lokalizacji , bardzo blisko do centrum miasta , do przychodni , sklepów , szkoły. Jest możliwość zamiany na mieszka... więcej »


Praca Pracownik obsługi klienta - Poczta Polska SA\nPoczta Polska S.A. poszukuje kandydatek / kandydatów na stanowisko : Pracownik Obsługi Klienta Miejsce pracy : Opole 296 / 2019 U nas zyskasz : umowę o pracę na czas zastępstw (około 1 roku), pensję zawsze na czas i premię miesięczną, trzynastą pensję i dodatek stażowy, dofinansowanie do wypoczynku, atrakcyjne warunki zakupu prywatnej opieki medycznej i karty Multisport.\nMile widziane doświadczenie zawodowe w obsłudze klienta i sprzedaży. Na Twój dzień pracy będzie się składać : profesjonalna obsługa klientów w zakresie usług pocztowych i finansowych, aktywna sprzedaż towarów handlowych w urzędzie pocztowym, bieżąca rejestracja danych do systemu operacyjnego, sporządzanie dokumentacji w zakresie realizowanej sprzedaży.\nZachęcamy także do aplikowania osoby z orzeczoną niepełnosprawnością, powyżej 50 lat lub po dłuższej przerwie w pracy. Czekamy na Twoje CV Wypełnienie formularza zajmie Ci tylko kilka minut.\nDoświadczenie w zakresie obsługi klienta (jest mile widziane ale nie jest wymagane). Umiejętność... Dzień Dziecka, Mikołajki i wiele innych. Wsparcie dla hobby pracowników. Business Run, e sport games...\nDla naszego klienta, lidera branży AGD IT RTV w Polsceposzukujemy pracownika na stanowisko. DORADCA... DORADCA KLIENTASZUKAMY LUDZI, KTÓRYM CHCE SIĘ CHCIEĆ. Lubisz handel, kochasz pracę z ludźmi i...\nAktualnie, dla naszego belgijskiego Klienta, firmy znajdującej się produkcją nawozu mineralnego... 0 euro netto dziennie). Zostań naszym pracownikiem, wyjedz do Belgii i zgarnij pozostałe benefity...\nZatrudnia prawie 15 tys. Pracowników, kilkukrotnie został wyróżniony prestiżowym tytułem Top... Łatwo nawiązujesz kontakty i potrafisz utrzymać efektywne relacje z Klientami. Bierzesz...\nJako pracodawca Smart Solutions Recruitment oferuje również pomoc dla nowych pracowników... Praca zgodnie z zaleceniami i wymaganiami klienta. Przestrzeganie przepisów z zakresu BHPWymagania...\nPoszukujemy Pracownik sklepu odzieżowego (m/k) w Opole, opolskie. Jako Pracownik sklepu odzieżowego (m/k) w Trenkwalder, Twoją rolą będzie...\nPracownik fizyczny (magazyn logistyczny) | opolskie\nPRACOWNIK MAGAZYNOWY | Niemcy, opolskie\nOBOWIĄZKI. montaż elementów foteli samochodowych. podłączenie kabli. tapicerowanie. kontrola jakości i przygotowywanie do wysyłki. WYMAGANIA. staranne wykonywanie powierzonych zada...\nPoszukujemy KOORDYNATOR PRACOWNIKÓW TYMCZASOWYCH (NIEMCY) w opolskie. Jako KOORDYNATOR PRACOWNIKÓW TYMCZASOWYCH (NIEMCY) w MGsolutions MGJJ Sp. z o.o. Sp.k., Twoją rolą będzie...\nNadzór nad realizacją zadań wynikających z umów z klientami. Wymagania. doświadczenie w dziale... obsługi klienta lub logistyki,. wykształcenie wyższe,. bardzo dobra znajomość j. czeskiego...\nKrapkowice, Opolskie +5 lokalizacje\n• Dobrzeń Wielki (pow. opolski)\n• Krasiejów (pow. opolski) Poland\nInstruowanie personelu lokalu w zakresie obsługi, higieny i bezpieczeństwa pracy z instalacjami... Przestrzegania zasad bezpieczeństwa i higieny w pracy. Obecnie poszukujemy pracownika do pracy na...


POLSKA NA HANNOVER MESSE 2017 ARP na na targach Hannover Messe (video) - wGospodarce.pl\nOpublikowano: 24 kwietnia 2017, 13:17\nPonad 200 polskich przedsiębiorstw prezentuje swoją ofertę podczas tegorocznych targów Hannover Messe, których Polska jest krajem partnerskim. Na tej największej i najważniejszej na świecie imprezie przemysłowej swoją ofertę prezentują spółki i instytucje z Grupy PFR, w tym Agencja Rozwoju Przemysłu.\nTargi Hannover Messe, to bardzo dobra okazja dla każdej firmy, która ma interesującą ofertę, chce ją zaprezentować międzynarodowemu audytorium i nawiązać współpracę. Dlatego Agencja Rozwoju Przemysłu, jako jedna z kluczowych polskich spółek wspierających rozwój przemysłu zarówno w branżach tradycyjnych, jak i innowacyjnych technologii aktywnie uczestniczy w tym wydarzeniu. Prezentujemy na Hannover Messe m.in. potencjał inwestycyjny zarządzanych przez nas Specjalnych Stref Ekonomicznych – TSSE EURO-PARK WISŁOSAN i SSE EURO-PARK MIELEC. Cieszy nas, że debiutuje na targach najnowszy produkt spółki Ursus.\nElektryczny samochód dostawczy to efekt współpracy z ARP. Liczymy, że targi hannowerskie, których Polska jest krajem partnerskim, zaowocują w przyszłości ważnymi umowami inwestycyjnymi – powiedział prezes ARP Marcin Chludziński.\nNajnowszy produkt Ursusa, czyli elektryczny samochód dostawczy jest jedną z ciekawszych ofert podczas targów. Projekt wydruku karoserii pojazdu dostawczego realizowany na zlecenie URSUS S.A. przez Radomskie Centrum Innowacji i Technologii – spółkę należącą do ARP i działającą pod marką Infinitech 3D – jest jednym z największych wydruków dotychczas realizowanych w Polsce.\nObejmował on przeprojektowanie modeli powierzchniowych, wydruk oraz częściowe przygotowanie elementów pod dalsze prace wykończeniowe. Wydruk w technologii SLA (Stereolitografia) trwał przeszło 720 godz. Takie tempo było możliwe dzięki zastosowaniu jednej z największych na świecie drukarek 3D w tej technologii. Dzięki doświadczonej załodze Infinitech 3D i światowej klasy parku maszynowemu przy użyciu technologii przyrostowych wykonano prototyp pojazdu na skalę i w czasie do tej pory nieosiągalnym.\nHasłem tegorocznych targów Hannover Messe 2017 jest „Integrated Industry – Creating Value”. Idea ta łączy w sobie różne tematy związane np. z cyfryzacją produkcji (Industry 4.0) czy efektywnością energetyczną. Wpisują się w nią także działania polskiego rządu, wskazane w Strategii na rzecz Odpowiedzialnego Rozwoju, w szczególności dotyczące reindustrializacji i innowacyjności. Z kolei hasło przewodnie polskiej obecności na targach w Hanowerze, jako kraju partnerskiego brzmi SMART MEANS POLAND. Łącznie podczas wystawy zaprezentuje się ok. 200 polskich przedsiębiorstw, w tym start-upy.\nPolskie stoisko narodowe obejmuje ponad 1,2 tys. m2 swoje innowacyjne produkty i rozwiązania przedstawiają oprócz Ursus Bus również Solaris Bus & Coach, Transition Technologies, Saule Technologies, Ekoenergetyka-Polska, DT Poland, Zortrax, Medcom, H. Cegielski – Poznań oraz TMA Automation.\nOfertę dla zagranicznych inwestorów prezentują również zarządzane przez ARP Specjalne Strefy Ekonomiczne, w tym SSE EURO-PARK MIELEC i TSSE EURO-PARK WISŁOSAN.\nTargi w Hanowerze to okazja do promocji polskiej gospodarki i budowania silnych polskich marek w dziedzinie wysokich technologii. Ministerstwo Rozwoju i Agencja Rozwoju Przemysłu postanowiły dodatkowo pokazać krajowy potencjał w formie krótkiego spotu. Głównym zamysłem inicjatorów filmu było pokazanie rozwoju innowacyjnych technologii.\nRealizacji tej idei służyło metaforyczne pokazanie „myśli” – nauki, od której wszystko się zaczyna, po kolejne zaawansowane technologie, jak choćby fotowoltaika, drukarki 3D firmy Zortrax, skończywszy na już rozpoznawalnych w świecie polskich markach, jak URSUS, Solaris czy PKN Orlen.\nPOLSKA NA HANNOVER MESSE 2017 Premier Szydło na międzynarodowych targach przemysłowych w Hanowerze\nPOLSKA NA HANNOVER MESSE 2017 Przedstawiciel Targów w Hanowerze: Polska innowacyjna w reindustrializacji


ISO 22301 - Wdrożenie Systemu Zarządzania Ciągłością Działania w organizacji IT - Szkolenie autoryzowane Compendium CE | Szkolenie | Compendium CE\nStrona główna/ Oferta szkoleniowa/ Szkolenie ISO 22301 - Wdrożenie...\nSzkolenie ma na celu przedstawienie uczestnikom zasad, wytycznych i praktycznych aspektów wdrożenia i utrzymania w organizacji IT Systemu Zrządzania Ciągłością Działania (SZCD) zgodnie z Normą ISO 22301:2012. Dodatkowo szkolenie obejmuje zagadnienia związane z wymaganiami odnośnie ciągłości działania usług IT, zdefiniowanymi w Normach BS 25777 "Information and communications technology continuity management - Code of practice" oraz ISO/IEC 24762 "Information technology – Security techniques - Guidelines for information and communications technology disaster recovery services".\nW trakcie szkolenia trenerzy omawiają, na podstawie doświadczenia z projektów wdrożeniowych zrealizowanych dla firm z różnych branż (w tym również sektora IT), praktyczne sposoby realizacji projektu, opracowania i aktualizacji dokumentacji oraz wdrożenia rozwiązań organizacyjnych w ramach siedmiu głównych obszarów Systemu Zarządzania Ciągłością Działania:\nW trakcie szkolenia zamkniętego trenerzy odnoszą się do specyfiki działalności organizacji. Aby wskazówki i rekomendacje miały jak najwyższą wartość merytoryczną, szkolenie to powinno zostać poprzedzone rozmową, podczas której trenerzy zbiorą niezbędne informacje nt. charakterystyki działalności organizacji.\nPoznanie metod wdrożenia Systemu Zarządzania Ciągłością Działania zgodnie z normą ISO 22301:2012, kluczowych pojęć, standardów, metod i technik pozwalających skutecznie nim zarządzać, a także sposobów identyfikacji zagrożeń, które mogą przerwać lub opóźnić realizację kluczowych procesów / usług. Podczas szkolenia omawiane są sposoby przeciwdziałania zidentyfikowanym zagrożeniom (w tym m.in. sposoby zarządzania incydentami, postępowania z ludźmi, zabezpieczenia systemów IT, danych, współpracy ze służbami ratowniczymi, zarządzania kontaktami z mediami oraz innymi zewnętrznymi stronami, etc.). Wyjaśniane są także zasady wyboru pracowników organizacji do struktur zarządzania kryzysowego, opracowania niezbędnej dokumentacji: w tym m.in. Polityki Zarządzania Ciągłością Działania, Dokumentu Głównego Planu, procedur awaryjnych. Prowadzący omawiają sposoby testowania i aktualizacji Planu Ciągłości Działania, a także metody włączenia zarządzania ciągłością działania do systemu zarządzania organizacją (szkolenia mające na celu podnoszenie świadomości, przeglądy wyników i aktualizacja poszczególnych etapów planowania ciągłości, audyty).\nSzkolenie kierowane jest do osób, odpowiedzialnych za wdrożenie kompletnego Systemu Zarządzania Ciągłością Działania i jego certyfikację. Zainteresowane nim będą także osoby z organizacji, które chciałyby wdrożyć sprawdzone i optymalnie dopasowane do swoich potrzeb rozwiązania, zabezpieczające na wypadek zdarzenia, które mogłoby przerwać bądź znacząco utrudnić ich działalność.\nosób pracujących w działach odpowiedzialnych za zarządzanie usługami IT, bezpieczeństwo, zarządzanie ryzykiem, realizujących funkcje audytu;\nosób, które mają realizować funkcję Business Continuity lub Crisis Managera / Szefa Sztabu Kryzysowego, osób zaangażowanych w struktury zarządzania kryzysowego;\nosób zaangażowanych we wdrożenie wymagań normy ISO 22301;\ninformatyków odpowiedzialnych za realizację zadań typu disaster recovery lub IT service continuity, którzy chcą uzyskać kompleksową wiedzę na temat głównych etapów wdrożenia Systemu Zarządzania Ciągłością Działania;\naudytorów wewnętrznych, których zadaniem jest weryfikacja efektywności wdrożonych rozwiązań w obszarze zarządzania ciągłością działania.\nRozwój dziedziny zarządzania ciągłością działania\nDlaczego System Zarządzania Ciągłością Działania warto wdrażać na podstawie wymagań normy ISO22301, anie BS 25999?\nPorównanie i omówienie różnic pomiędzy standardami BS 25999 oraz ISO 22301\nZakres Polityki zarządzania ciągłością działania\nSposoby włączenia aspektów SZCD w system zarządzania w organizacji\nOmówienie rodzajów szkoleń\nDziałania w zakresie planowania i kontroli\nOkreślenie poziomu akceptowalnych strat, niezbędnego do oceny krytyczności i priorytetów odtwarzania procesów biznesowych / usług\nOpracowanie listy zasobów niezbędnych do realizacji krytycznych procesów biznesowych / usług\nIdentyfikacja powiązań krytycznych procesów biznesowych / usług z wspomagającymi zadaniami – realizowanymi przez inne jednostki w organizacji lub usługodawców zewnętrznych\nAnaliza ryzyka w zakresie przerwania krytycznych procesów / usług\nPrzykłady, na co należy zwracać uwagę podczas audytów ryzyka w zakresie utraty ciągłości działania usług\nUstanowienie procesu w obszarze Disaster Recovery / ciągłości usług ICT\nWymagania w zakresie zarządzania zasobami\nWspółpraca z dostawcami i outsourcerami\nPowiązanie pomiędzy bezpieczeństwem informacji, a ciągłością usług ICT\nWdrożenie zabezpieczeń i minimalizacja ryzyka\nOkreślenie i wybór rozwiązań\nMetody oceny aktualnego stanu zabezpieczeń krytycznych procesów / usług\nUzgodnienie i opracowanie rozwiązań dot. zabezpieczenia zasobów niezbędnych do realizacji krytycznych procesów / usług\nRozwiązania techniczne w obszarze ciągłości usług ICT\nLokalizacja i wyposażenie zapasowych centrów przetwarzania\nZabezpieczenia w obszarze fizycznej kontroli dostępu\nPotencjał zewnętrznych usługodawców\nMożliwości w obszarze ciągłości usług ICT\nTypy i poziomy usług\nStruktura dokumentu głównego Planu Ciągłości Działania\nSposoby zwiększenia zdolności odtworzeniowej organizacji dzięki testowaniu PCD\nWdrożenie rejestru audytów i testów na potrzeby weryfikacji statusu wdrożenia rekomendacji dot. Planu Ciągłości Działania\nStałe doskonalenie rozwiązania w obszarze ciągłości usług ICT\nUczestnicy kursu otrzymują certyfikat potwierdzający uczestnictwo w szkoleniu wystawiony imiennie oraz na firmę, sygnowany przez Compendium Centrum Edukacyjne.\nPlany Ciągłości Działania (PCD) są jednym z ważniejszych elementów dobrego zarządzania organizacją przez świadome zarządzanie ryzykiem. Mają na celu zbudowanie operacyjnej odporności organizacji na zdarzenia zewnętrzne lub wewnętrzne (uznawane za mało prawdopodobne, ale niosące olbrzymie negatywne konsekwencje), które mogą przerwać lub wstrzymać jej działalność. Mowa tu o różnych typach zdarzeń, wynikających zarówno z siły wyższej – powodzie, wichury, nawałnice, tąpnięcia ziemi, wielotygodniowe upały, ataki zimy lub czynników zewnętrznych – utrata zasilania w całym regionie; awaria systemów, infrastruktury ICT lub linii produkcyjnej; sabotaże, akty terrorystyczne i zamieszki społeczne; utrata kluczowych dostawców; zagrożenie zdrowia lub życia pracowników; wypadki komunikacyjne w ruchu lądowym, morskim oraz lotniczym i wynikające z nich skażenia.\nLiczne przykłady zdarzeń z ostatnich miesięcy i lat udowadniają, że warto być przygotowanym przed ich wystąpieniem. Era teorii typu „To się nam nigdy nie przytrafi” już dawno minęła. Postępując zgodnie z najlepszymi praktykami w zakresie zarządzania ryzykiem należy uznać, że podobne opinie powinny być zastąpione następującymi: „To może nam się przytrafić”, czy też „To się nam przytrafi prędzej lub później”.\nUczestnicy szkolenia „ISO 22301 - Wdrożenie Systemu Zarządzania Ciągłością Działania w organizacji IT” otrzymają materiały szkoleniowe, zawierające informacje i przykłady praktyczne.


Trądzik pospolity – najczęstsza dermatoza osób młodych - Wiadomości Dermatologiczne\nBeata Bergler-Czop , Monika Bilewicz-Stebel , Anna Stańkowska\nTrądzik zwykły jest jedną z najczęstszych chorób skóry. Występuje głównie u ludzi młodych, dotyczy ok. 80% osób w tej grupie wiekowej. Zmiany chorobowe mogą utrzymywać się nawet do 30.–40. roku życia. W obrazie klinicznym występują zaskórniki (otwarte i zamknięte), grudki, krosty, guzki, a w niektórych przypadkach przebarwienia pozapalne i blizny. Trądzik pospolity jest przewlekłym schorzeniem zapalnym ludzkich jednostek włosowo-łojowych. Etiopatogeneza choroby jest wieloczynnikowa. Wyróżnia się cztery główne czynniki prowadzące do rozwoju zmian skórnych: rozwój reakcji zapalnej, odgrywający kluczową rolę, nadmierna produkcja łoju i łojotok, hiperkeratoza przewodów wyprowadzających gruczołów łojowych oraz obecność Cutibacterium acnes. Leczenie obejmuje terapię miejscową i ogólną. Jedyną grupą leków, która oddziałuje na wszystkie czynniki etiologiczne trądziku, są retinoidy.\nTrądzik pospolity (acne vulgaris) to przewlekła choroba zapalna jednostek włosowo-łojowych, która klinicznie charakteryzuje się obecnością wykwitów niezapalnych (zaskórników otwartych i zamkniętych) oraz zapalnych (grudek i krost) – z różnym nasileniem bliznowacenia oraz zazwyczaj wzmożonym wydzielaniem łoju . Mechanizmy patofizjologiczne tej jednostki chorobowej polegają na hiperproliferacji komórek ujścia mieszka włosowego, tworzeniu się w jego obrębie mikrozaskórnika, nadprodukcji i gromadzeniu się wydzieliny łojowej w obrębie mieszka, co stwarza warunki dla namnażania się bakterii z gatunku Propionibacterium acnes oraz tworzenia się stanu zapalnego przy udziale czynników chemotaktycznych i komórek układu immunologicznego [1, 2]. W ostatnich latach zwrócono uwagę na wyższość procesów zapalnych w tworzeniu się wykwitów pierwotnych nad pozostałymi opisanymi wyżej zjawiskami [3–5].\nZe względu na występowanie zmian na skórze twarzy i fakt, że schorzenie dotyczy najczęściej osób młodych – często nastoletnich – podkreśla się, że trądzik wywiera duży wpływ na psychikę osób dotkniętych tą chorobą. Trądzik może negatywnie wpływać na jakość życia i samoocenę chorych, a także zwiększa u nich ryzyko wystąpienia depresji i lęku. Choroba sprawia, że młoda osoba różni się od swoich rówieśników, co często jest powodem jej wiktymizacji. Jednocześnie podkreśla się, że trądzik coraz częściej występuje u osób dorosłych, utrzymując się nawet do czwartej dekady życia lub przez całe życie [6–8].\nW praktyce klinicznej trądzik pospolity jest jedną z najczęściej spotykanych chorób skóry. Pojawia się w okresie pokwitania i dotyczy głównie osób młodych. Występuje u ok. 80% osób w wieku 11–30 lat, a u blisko 100% w wieku 15–17 lat – w tym jako umiarkowany bądź ciężki w 15–20% przypadków. Coraz więcej badań epidemiologicznych podaje dane dotyczące występowania choroby wśród populacji osób dorosłych – 64% w przedziale wiekowym 20–29 lat oraz 43% wśród osób w wieku 30–39 lat. Ponadto 3% mężczyzn i 5% kobiet wykazuje średnio nasilone zmiany trądzikowe powyżej 40. roku życia . Oszacowanie częstości występowania trądziku pospolitego nie jest łatwym zadaniem ze względu na niejednolite definicje choroby, w szczególności dotyczące stopnia jej nasilenia, co sprawia, że dane różnią się w zależności od sposobu i miejsca prowadzenia badań. W populacji światowej szacuje się jego występowanie na 9,4%, co plasuje go wśród dziesięciu najczęściej występujących chorób na świecie. Choć nie istnieje predylekcja występowania co do płci, to jednak – zazwyczaj – cięższe klinicznie postaci obserwuje się u mężczyzn. Prawdopodobnie jest to związane z większym stężeniem androgenów w surowicy krwi osób tej płci. Część analiz epidemiologicznych notuje bardziej powszechne występowanie tej choroby u ludzi zamieszkujących kraje wysokorozwinięte i wśród przedstawicieli rasy kaukaskiej. U czarnoskórych pacjentów częściej obserwuje się specyficzne postaci trądziku – jak trądzik kosmetyczny – oraz powstawanie trwałych przebarwień pozapalnych [1, 2, 7].\nZidentyfikowanych czynników etiologicznych, warunkujących wystąpienie trądziku pospolitego, jest wiele. Klasyczny pogląd na proces powstawania wykwitów chorobowych przedstawia zapoczątkowanie zmian przez hiperproliferację komórek nabłonka wyściełających ujścia mieszków włosowych i ich złuszczanie do wnętrza kanału mieszka – jest to tzw. keratynizacja wewnątrzmieszkowa – co powoduje formowanie się mikrozaskórników blokujących ujście mieszka. Stworzone warunki sprzyjają kolonizacji bakteryjnej w gruczołach łojowych przez maczugowce beztlenowe z gatunku Cutibacterium acnes (poprzednie nazewnictwo: Propionibacterium acnes). Drobnoustroje te wytwarzają czynniki prozapalne w postaci enzymów modyfikujących skład wydzieliny łojowej oraz czynniki chemotaktyczne dla komórek układu immunologicznego wytwarzających liczne cytokiny prozapalne, ponadto aktywują dopełniacz i wrodzoną odpowiedź immunologiczną typu komórkowego poprzez receptory TLR (toll-like receptor) [3, 10].\nMikrozaskórnik – będący wykwitem pierwotnym trądziku – to niewidoczny gołym okiem mieszek włosowy z ujściem zablokowanym przeszkodą uniemożliwiającą odpływ wydzieliny łojowej na powierzchnię skóry. Jest efektem wewnątrzmieszkowej hiperproliferacji i hiperkeratynizacji komórek wyściełających wnętrze jednostek włosowo-łojowych .\nPełna etiologia hiperkeratynizacji wewnątrzmieszkowej nie jest do końca poznana.\nPrawdopodobną przyczyną jest działanie drażniące składników łoju oraz czynników bakteryjnych na ściany mieszka włosowego, niedobór kwasu linolowego oraz nadmierne stężenie androgenów zaburzające prawidłową keratynizację komórek. Nasilenie keratynizacji obserwuje się pod wpływem czynników prozapalnych, takich jak interleukina-1 (IL-1), która na drodze autokrynnej pobudza keratynocyty, indukując ekspresję keratyny K16, będącej markerem proliferacji keratynocytów [4, 12]. Na zwiększenie stężenia prozapalnej IL-1 mają ponadto wpływ aktywność P. acnes przez pobudzanie receptorów TLR oraz czynnik transkrypcyjny stymulowany oksydacją skwalenu, wchodzącego w skład wydzieliny łojowej gruczołów łojowych (ryc. 1) [5, 13].\nRyc. 1. Schemat procesu hiperkeratynizacji wewnątrzmieszkowej\nGruczoły łojowe i łój\nGruczoły łojowe to wytwory naskórka zbudowane ze specyficznie zmodyfikowanych keratynocytów – sebocytów. Mają one budowę zrazikową i są ściśle związane z mieszkami włosowymi, współtworząc wraz z nimi funkcjonalne jednostki włosowo-łojowe. Największe nagromadzenie gruczołów obserwuje się na twarzy, owłosionej skórze głowy, górnej części pleców i klatki piersiowej, gdzie znajdują się mieszki łojowe, tzn. duże gruczoły łojowe z włosem średniej wielkości. Ta lokalizacja tłumaczy predyspozycję do tworzenia się wykwitów trądzikowych w tych określonych częściach ciała. Aktywność wydzielnicza gruczołów zależy do wielu czynników, takich jak: wiek, płeć, gospodarka hormonalna, a także stężenie witaminy D3 [14, 15].\nŁój (sebum), produkowany przez sebocyty, to substancja składająca się z triglicerydów i wolnych kwasów tłuszczowych (57%), skwalenu (12%), wosku i estrów steroli (29%) oraz wolnych steroli (ok. 2%). Jego obecność warunkuje prawidłowe utrzymanie i funkcjonowanie bariery naskórkowej, nawilżanie powierzchni skóry i działanie przeciwbakteryjne [7, 16, 17].\nChoć wzrost produkcji wydzieliny łojowej jest cechą charakterystyczną dla obrazu patofizjologicznego i klinicznego trądziku pospolitego, to nie jest on warunkiem koniecznym do powstania wykwitów. Jednak większość pacjentów z trądzikiem wykazuje cechy łojotoku, a jego poziom koreluje z nasileniem choroby [7, 18]. Znaczenie ma skład lipidów tworzących sebum. Na skórze pacjentów z trądzikiem występuje zmniejszone stężenie kwasu linolowego, który zapobiega tworzeniu się zaskórników, przy jednoczesnym zwiększonym stężeniu skwalenu, którego oksydacja prowadzi do pobudzenia keratynocytów do produkcji cytokin prozapalnych. Z kolei enzymy C. acnes rozszczepiają triglicerydy do wolnych kwasów tłuszczowych zaburzających funkcje proliferacyjne komórek nabłonkowych mieszka [4, 14, 19].\nRola bakterii C. acnes w patofizjologii trądziku pospolitego pozostaje kwestią kontrowersyjną, szczególnie że fakt ich obecności uznawany jest za składnik flory fizjologicznej skóry. Ze względu na preferowanie przez nie warunków beztlenowych, bogatych w substancje lipidowe, dominują one we wnętrzu jednostek włosowo-łojowych . Łojotok i rogowacenie mieszkowe sprzyja namnażaniu C. acnes, co skutkuje zwiększeniem stężenia ich metabolitów o bezpośrednim lub pośrednim działaniu prozapalnym.\nNa skutek działania czynników prozapalnych, uwalnianych pod wpływem lipaz, hydrolizujących triglicerydy, a także proteaz, uszkadzających ścianę mieszka, C. acnes stymuluje rozwój odpowiedzi immunologicznej oraz stanu zapalnego, wyzwalając czynniki chemotaktyczne. W zajętym obszarze jako pierwsze pojawiają się limfocyty CD4, a potem neutrofile i monocyty . Dodatkowo drobnoustrój ten poprzez receptory TLR2 i TLR4, obecne na keratynocytach i komórkach zapalnych, aktywuje syntezę cytokin i chemokin, takich jak: IL-1, IL-6, IL-8 i czynnik martwicy nowotworu alfa (tumor necrosis factor alpha – TNF-α), co zwiększa napływ neutrofili i makrofagów do mieszka, głównie na skutek działania IL-8, w efekcie czego dochodzi do pęknięcia jego ściany .\nWykazano, że C. acnes indukuje ekspresję ß1, α3, α6, αVß6 integryny oraz filagryny przez komórki naskórka. Integryny biorą udział w proliferacji i różnicowaniu keratynocytów, co może być jednym z mechanizmów nasilających komedogenezę . Co więcej, obecność tego drobnoustroju w obrębie zmian trądzikowych nasila wydzielanie metaloproteinazy-9 (MMP-9), co przyczynia się do pęknięcia mieszka i rozprzestrzeniania zapalenia w obrębie skóry właściwej .\nObecność C. acnes prowadzi również do powstawania reaktywnych form tlenu, szczególnie anionów nadtlenkowych, które na skutek połączenia z tlenkiem azotu tworzą peroksynitraty, co w konsekwencji prowadzi do rozpadu keratynocytów [24, 25]. Ponadto ten Gram-dodatni maczugowiec ma wpływ na wydzielanie proteiny – czynnika Christie-Atkins-Munch-Petersen i kwasu sfingomielinowego, które działają cytotoksycznie na keratynocyty i makrofagi. Co więcej, drobnoustrój ten stymuluje produkcję IGF-1 przez keratynocyty, co również może przyczyniać się do powstawania zmian skórnych w przebiegu choroby .\nWykazano, że C. acnes wydziela lipazy, hialuronidazy oraz proteazy, co aktywuje komórki układu immunologicznego . Pod wpływem lipazy dochodzi do rozkładu triglicerydów do wolnych kwasów tłuszczowych (free fatty acids – FFA), które zwiększają wydzielanie peptydowych antybiotyków (antimicrobial peptides – AMPs) i stymulują rozwój odpowiedzi zapalnej (ryc. 2, 3) .\nRyc. 2. Wolne kwasy tłuszczowe w etiologii trądziku zwykłegosię\nRyc. 3. Rola bakterii C. acnes w etiopatogenezie trądziku pospolitego\nZa najistotniejszą grupę hormonów zaangażowaną w rozwój zmian trądzikowych uważa się androgeny. U kobiet ich źródłem są nadnercza i jajniki, u mężczyzn – nadnercza i jądra. W praktyce klinicznej obserwuje się zwiększoną częstość występowania trądziku u chorych z wrodzonym przerostem nadnerczy, guzami hormonalnymi lub zespołem policystycznych jajników. W większości przypadków jednak patogenny mechanizm działania hormonów w trądziku pospolitym przejawia się nadmierną reakcją receptorów androgenowych na fizjologiczne stężenia androgenów bądź jedynie lokalnym zwiększeniem ich stężenia w obrębie jednostek włosowo-łojowych – szczególnie że komórki gruczołów łojowych są zdolne do ekspresji wszystkich enzymów potrzebnych do biosyntezy hormonów androgenowych de novo z endo- lub egzogennego cholesterolu [26, 27].\nZasadniczy wpływ wywiera 5α-dihydrotestosteron. Pozostałymi androgenami o mniejszym znaczeniu są testosteron, androstendion oraz dihydroepiandrosteron powiązane szlakiem przemian z dihydrotestosteronem (ryc. 4).\nRyc. 4. Szlak przemian hormonów androgenowych\nKomórki gruczołów łojowych mają na swojej powierzchni receptory dla androgenów. Wykazano, że skóra ze zmianami trądzikowymi zawiera więcej receptorów androgenowych i zwiększone stężenie 5α-reduktazy w komórkach aparatu włosowo-łojowego .\nAndrogeny w skórze odpowiadają za regulację funkcjonowania gruczołów łojowych i mieszków włosowych. Są one czynnikiem stymulującym proliferację keratynocytów mieszka oraz wielkość i czynność wydzielniczą sebocytów, w tym wydzielanie Il-1 [28, 29].\nPeptydy przeciwmikrobowe (peptydowe antybiotyki, peptydy kationowe, AMPs)\nAMPs stanowią jeden z najstarszych ewolucyjnie mechanizmów obronnych zachowanych u prawie wszystkich roślin i zwierząt. Zidentyfikowano ich ponad 1800, z czego ok. 20 znaleziono w obrębie skóry. Są produkowane przez: keratynocyty, sebocyty, fagocyty, mastocyty i neutrofile. Wykazują właściwości przeciwdrobnoustrojowe przeciwko: bakteriom, wirusom, grzybom i pasożytom. Pełnią funkcje immunomodulujące, pobudzają migrację, proliferację i różnicowanie komórek, mają wpływ na wydzielanie cytokin prozapalnych, wykazują właściwości chemotaktyczne, odgrywają rolę w procesie angiogenezy, a także indukują ekspresję macierzy zewnątrzkomórkowej i biorą udział w procesie gojenia ran. Do peptydów przeciwmikrobowych należą m.in. defensyny, proteiny S100, katelicydyna LL-37 [30, 31].\nDefensyny są grupą białek kationowych, podzieloną na α- i β-defensyny. U człowieka zidentyfikowano 6 α-defensyn. Należą do nich: ludzkie białka neutrofilowe (human neutrophil peptides – HNP): HNP1-HNP4, a także ludzkie defensyny (human defensins – HD) HD5 i HD6, wydzielane w komórkach Panetha jelita cienkiego. Harder i Bartels odkryli w 1997 r. w ludzkiej skórze β-defensyny (human ß-defensins – hBD). Defensyny hBD-1 i hBD-4 stwierdzono w skórze, nabłonku dróg oddechowych oraz układu moczowo-płciowego, z kolei hBD-5 i hBD-6 w najądrzach. Wykazano zwiększoną ekspresję hBD-2 i hBD-4 na skutek stymulacji przez drobnoustroje, stan zapalny, zranienie czy w procesie gojenia ran .\nW badaniach histopatologicznych wycinków pobranych ze zmian trądzikowych o przewadze krost wykazano wyraźnie zwiększone stężenie hBD-2 w porównaniu z bioptatami zdrowej skóry, podczas gdy hBD-1 były indukowane w mniejszym stopniu. Pozwala to wysunąć wniosek, że hBD-2 odgrywają rolę w etiopatogenezie trądziku zwykłego. Liczne badania pokazują, że C. acnes pobudza wydzielanie hBD-2 w keratynocytach i sebocytach. Mechanizm tego zjawiska do tej pory nie został wyjaśniony. Jednak jest coraz więcej dowodów, że najprawdopodobniej odbywa się to za pośrednictwem TLRs, a zwłaszcza TLR2 i TLR4 [26, 32].\nChociaż u ssaków zidentyfikowano ponad 30 różnych katelin, u człowieka jak dotąd wykazano tylko jedną – hCAP18 (human cationic antibacterial protein 18 kDa), z której powstaje peptyd LL-37 pod wpływem proteinazy 3 w neutrofilach oraz kalikreiny 5 i 7 w keratynocytach naskórka. Kateliny mają podobne działanie do defensyn. Wydzielanie LL-37 w gruczołach łojowych oraz indukcja keratynocytów HaCaT sugeruje, że ten peptyd kationowy odgrywa korzystną rolę w ograniczaniu wzrostu C. acnes. Wykazuje także inne właściwości, m.in. zmniejsza wydzielanie TNF-α przez makrofagi i jest zdolny do neutralizowania lipopolisacharydu (LPS) ścian komórek bakteryjnych [26, 30].\nKatelicydyna LL-37 wpływa na rozwój stanu zapalnego w dwojaki sposób. Właściwości prozapalne obejmują m.in. zmniejszone wydzielanie IL-10, zwiększoną sekrecję IL-1β, IL-12p40 i IL-18, indukcję uwalniania INF typu I w plazmacytoidalnych komórkach dendrytycznych i keratynocytach. Odpowiada także za degranulację mastocytów, uwalniając mediatory stanu zapalnego. Na działanie przeciwzapalne składają się: supresja INF-γ, TNF-α, IL-4 i IL-12. LL-37 wykazuje także inne właściwości: nasila proliferację, migrację i różnicowanie komórek, odgrywa rolę w procesie angiogenezy oraz gojenia ran, a także w utrzymaniu homeostazy komórek.\nW etiopatogenezie trądziku rozważa się także rolę innych peptydów przeciwmikrobowych, takich jak: ludzkie białka neutrofilowe, adrenomodulina czy proteiny S100 [33, 34].\nReceptory żetonowe (TLRs) pełnią istotną funkcję w mechanizmach wrodzonej odpowiedzi immunologicznej przeciwko drobnoustrojom. Stanowią szczególnie ważną grupę receptorów rozpoznających wzorce (pattern recognition receptors – PRR), które są receptorami dla cząsteczek PAMP (pathogen associated molecular patterns), określanych jako wzorce molekularne związane z patogenami. Należy tu wymienić przede wszystkim: składniki ściany komórkowej bakterii – LPS będący budulcem ściany komórkowej bakterii Gram-ujemnych, kwasy tejchojowe – podstawowy składnik ściany bakterii Gram-dodatnich, peptydoglikany, jedno- i dwuniciowe RNA wirusów, DNA zawierające niemetylowane sekwencje CpG, lipoarabinomannan, N-formylowa metionina oraz zymosan, mannany i mannozylowane białka, które występują w ścianie drożdży [32, 35].\nNiektóre TLRs występują na powierzchni komórek (TLR1, TLR2, TLR4, TLR5 i TLR6), a ich główną rolą jest wykrywanie produktów bakteryjnych w przestrzeni zewnątrzkomórkowej. Mogą być także zlokalizowane w kompartmentach wewnątrzkomórkowych (np. TLR3, TLR7, TLR8, TLR9), wykazując zdolność do detekcji kwasów nukleinowych pochodzenia bakteryjnego lub wirusowego .\nW etiopatogenezie trądziku zwykłego ważną rolę odgrywa aktywacja TLR2 i TLR4, co prowadzi do zwiększenia wydzielania peptydów przeciwmikrobowych, a szczególnie hBD-1, hBD-2, a to z kolei ma wpływ na inicjowanie odpowiedzi immunologicznej. Ponadto cytokiny, stymulowane aktywacją TLRs, aktywują metaloproteinazy, co nasila rozwój stanu zapalnego i powoduje destrukcję macierzy zewnątrzkomórkowej, czego efektem jest rozprzestrzenianie się stanu zapalnego na tkanki otaczające, a w konsekwencji tworzenie blizn.\nAktywacja TLR2 w obrębie monocytów nasila produkcję TNF-α, IL-1β oraz IL-8, co z kolei przyciąga do mieszka limfocyty i neutrofile. Co więcej, przeciwciała blokujące receptory TLR2 zmniejszają wydzielanie IL-12, co pozwala wysunąć wniosek, że aktywacja tych białek przezbłonowych również ma wpływ na wydzielanie tej cytokiny [3, 36].\nSkładniki pokarmowe mogą pośrednio lub bezpośrednio wpływać na procesy proliferacji i różnicowania keratynocytów, jak również na steroidową gospodarkę hormonalną, a co za tym idzie – oddziałują na syntezę łoju oraz rozwój stanu zapalnego. Zaburzenia równowagi tych procesów fizjologicznych, przy udziale C. acnes, odgrywają ważną rolę w etiopatogenezie choroby . W 2012 r. opublikowano badania, które wykazały, że istnieje zależność między stosowaniem diety wysokoglikemicznej, w tym także mleka i lodów, a występowaniem zmian skórnych o charakterze trądziku pospolitego. Coraz więcej jest dowodów na to, że mleko zwiększa stężenie wolnego IGF-1 oraz proporcję IGF-1/IGFBP-3 (insulin-like growth factor binding protein-3 – IGFBP-3, białko wiążące insulinopodobny czynnik wzrostu-3) . Hiperinsulinemia, spowodowana stosowaniem diety wysokoglikemicznej, zmniejsza stężenie IGFBP-3, a tym samym powoduje wzrost biodostępności IGF-1 . Ponadto stymuluje syntezę androgenów, a z kolei zmniejsza stężenie proteiny wiążącej hormony płciowe, prowadząc do zwiększonej proliferacji sebocytów i wzmożonej syntezy łoju. Mikrośrodowisko gruczołów łojowych, bogate w lipidy, przyczynia się do nadmiernej proliferacji C. acnes i wykazującego powinowactwo do tłuszczów drożdżaka Malassezia furfur, w efekcie czego dochodzi do wystąpienia reakcji zapalnej [40, 41].\nDieta zachodnia, charakteryzująca się zwiększoną zawartością węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym, mleka oraz tłuszczów nasyconych, prowadzi do zapoczątkowania oraz nasilenia zmian skórnych w przebiegu trądziku pospolitego. Kinaza mTORC1 bierze udział w procesie wzrostu i proliferacji komórek, syntezie lipidów i białek, akumulacji tłuszczów, a tym samym w adipogenezie. Jest aktywowana przez insulinę, IGF-1, testosteron, aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (np. leucyna), glutaminę czy kwas palmitynowy [42, 43].\nRodzaj stosowanej diety może także wpływać na aktywność jądrowego czynnika transkrypcyjnego FoxO1 (forkheadbox protein O1), który jest supresorem receptorów: androgenowych (AR), wątrobowego X receptora-α (LXRα), białka wiążącego sekwencję odpowiedzi na sterole (sterol response element-binding protein-1c –SREBP-1c) oraz receptorów aktywowanych przez proliferatory peroksysomów-γ (peroxisome proliferators-activated receptors-γ – PRAR-γ) [43, 44]. Dieta zachodnia stymuluje zwiększone uwalnianie FoxO1 z jądra komórkowego do cytoplazmy, poprzez aktywację ścieżki fosfo-inozytydo-3-kinazy (PIK3) .\nLeptyna jest jedną z ważniejszych cytokin wydzielanych przez adipocyty. Sebocyty, które wykazują ekspresję receptora leptyny (LEPR), są komórkami docelowymi dla jej aktywności, co wpływa na rozwój odpowiedzi prozapalnej. Leptyna oddziałuje na komórki, takie jak: monocyty, makrofagi, komórki dendrytyczne, neutrofile, komórki NK, limfocyty T i B. Zwiększa ekspresję cytokin prozapalnych: TNFα, IL-6 i IL-8 na skutek stymulacji TLR2 i TLR-4 lub poprzez ścieżki mTORC1, zależne od stosowanej diety. Odgrywa także rolę w różnicowaniu komórek Th 17, mając wpływ na zależność Th17 i IL-17, która jest aktywowana w przebiegu trądziku zwykłego. Ponadto zwiększa wskaźnik nienasyconych do nasyconych kwasów tłuszczowych, indukuje ekspresję cyklooksygenazy 2 (COX-2) i 5-lipoksygenazy (L-LOX). Leptyna nasila proliferację keratynocytów. Jej produkcja jest zwiększona w warunkach niedotlenienia. Niedotlenienie adipocytów w przebiegu otyłości i hipoksja w przewodach gruczołów łojowych mają wspólny mechanizm poprzez HIF-1α, który oddziałuje na aktywność genu leptyny. Można powiedzieć, że sebocyty, podobnie jak adipocyty, są komórkami aktywnymi endokrynologicznie promującymi prozapalną czynność leptyny [43, 45, 46].\nAktualnie jednoznacznie nie stwierdzono, czy promieniowanie słoneczne ma pozytywny, czy też negatywny wpływ na rozwój zmian chorobowych w przebiegu trądziku . Wykazano jednak, że skwalen, główna składowa łoju, w obecności promieniowania ultrafioletowego może ulegać procesowi utleniania. Peroksydacja skwalenu indukuje produkcję mediatorów stanu zapalnego w obrębie keratynocytów, co nasila proliferację tych komórek. W efekcie czego dochodzi do okluzji mieszka i retencji wydzieliny gruczołów łojowych .\nW badaniach in vitro wykazano, że peroksydacja skwalenu poza indukcją proliferacji keratynocytów zwiększa także uwalnianie mediatorów reakcji zapalnej, m.in. IL-6. Co sugeruje, że produkty oksydacji skwalenu wykazują aktywność prozapalną (ryc. 5) .\nRyc. 5. Peroksydacja skwalenu w patogenezie trądziku zwykłego\nDane dotyczące wpływu palenia papierosów na rozwój zmian skórnych w przebiegu trądziku zwykłego są kontrowersyjne. Z jednej strony nikotyna znajdująca się w papierosach może działać przeciwzapalnie. Potwierdzają to badania opublikowane na początku 2018 r., które wykazały, że palenie tytoniu zmniejsza prawdopodobieństwo występowania choroby . Z drugiej strony do efektów ubocznych palenia tytoniu należą m.in.: zaburzenia mikrokrążenia w obrębie skóry, a także syntezy kolagenu i elastyny. Kolejnym niekorzystnym skutkiem jest zmniejszenie stężenia antyoksydantów, co może być przyczyną zmian w składzie łoju .\nCo więcej, wykazano zależność między paleniem tytoniu, a występowaniem zmian skórnych o charakterze trądziku osób dojrzałych, poprzez zwiększoną produkcję sebum, indukowaną nikotyną oraz zmniejszoną sekrecją witaminy E .\nU pacjentów z trądzikiem przewlekły stres nasila sekrecję androgenów nadnerczowych, efektem czego jest hiperplazja gruczołów łojowych. W odpowiedzi na sytuacje stresowe dochodzi także do aktywacji osi podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczowej, co skutkuje zwiększoną sekrecją kortyzolu. Hormon uwalniający kortykotropinę (corticotropin releasing hormone – CRH), zwany też kortykoliberyną, stymuluje gruczoły łojowe do produkcji lipidów, tym samym nasila steroidogenezę, która nie pozostaje bez wpływu na rozwój wykwitów chorobowych. Ponadto pobudza keratynocyty do produkcji IL-6 i IL-11, co z kolei przyczynia się do zainicjowania reakcji zapalnej .\nWykazano pewne różnice w obrębie skóry twarzy u pacjentów z trądzikiem zwykłym w porównaniu ze zdrową grupą kontrolną. Należy tu wymienić przede wszystkim: bogate unerwienie, większą liczbę zakończeń nerwowych zawierających substancję P i komórki tuczne. W gruczołach łojowych stwierdzono silną ekspresję obojętnej endopeptydazy, a z kolei w naczyniach żylnych, znajdujących się w ich sąsiedztwie, E-selektyny .\nW odpowiedzi na stres nerwy obwodowe uwalniają substancję P, prozapalny neuropeptyd, stymulujący proliferację i różnicowanie gruczołów łojowych i zwiększający syntezę łoju w sebocytach [51, 52].\nObciążający wywiad rodzinny w kierunku trądziku pospolitego, a zwłaszcza występowanie schorzenia u matki, jest jednym z kluczowych czynników predysponujących do rozwoju choroby, szczególnie postaci o przebiegu umiarkowanym do ciężkiego. Badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii wykazały, że predyspozycja genetyczna jest odpowiedzialna za rozwój tego schorzenia aż w 81%, pozostałe 19% stanowią czynniki środowiskowe .\nCoraz więcej dowodów wskazuje na dziedziczenie wielogenowe albo autosomalnie dominujące z różną penetracją genu . Najprawdopodobniej kilka genów jest odpowiedzialnych za predyspozycję do rozwoju choroby, włączając w to gen cytochromu P-450-1A1 oraz 21-hydroksylazy steroidowej, która wpływa na produkcję androgenów nadnerczowych .\nZauważono także związek między powtórzeniami regionu CAG genu receptora androgenowego, a zwiększoną podatnością na rozwój zmian skórnych o charakterze acne, szczególnie u płci męskiej. Średnia liczba powtórzeń regionu CAG wynosiła 22,07 u mężczyzn w grupie kontrolnej i 20,61 u pacjentów z rozpoznanym trądzikiem zwykłym. Nie wykryto różnic istotnych statystycznie u płci żeńskiej .\nPodłoże etiopatogenetyczne wyjaśnia predylekcję do występowania zmian chorobowych w częściach ciała, takich jak twarz (szczególnie w strefie T, tzn. na skórze czoła i linii pośrodkowej), górna część klatki piersiowej i pleców, barki i ramiona [1, 5]. Charakterystyczna dla obrazu klinicznego trądziku pospolitego jest wielopostaciowość zmian. Klasycznie wykwity chorobowe dzielone są na:\npierwotne zmiany niezapalne: mikrozaskórniki, zaskórniki zamknięte, zaskórniki otwarte,\nwtórne zmiany zapalne: grudki, krosty, guzki, ropnie, przetoki,\nzmiany pozapalne i blizny.\nMikrozaskórniki, pod wpływem nadmiernego rogowacenia wewnątrzmieszkowego, przekształcają się w zaskórniki otwarte lub zamknięte. Zaskórniki zamknięte powstają, gdy w miarę rogowacenia wewnątrz mieszka jego ujście zostaje szczelnie zamknięte. Zaskórniki otwarte z reguły powstają z zaskórników zamkniętych, w momencie gdy tworzący się czop rozwiera ujście mieszka, a na jego szczycie pojawia się obwodowa część zaskórnika o ciemnym zabarwieniu uwarunkowanym obecnością melaniny oraz utlenianiem keratyny.\nWszystkie wykwity pierwotne, w tym mikrozaskórniki, w zależności od stopnia nasilenia mechanizmów obronnych organizmu pacjenta, mogą rozwinąć klinicznie widoczny stan zapalny. Wtórne zmiany zapalne, pod postacią grudek i krost, powstają wskutek zniszczenia nabłonka mieszków włosowych i wytworzenia odczynu zapalnego w skórze właściwej. Guzki tworzą się w konsekwencji długotrwałego miejscowego stanu zapalnego głębszych warstw skóry, często sprowokowanych przez przetrwałe fragmenty włosów, niemogące się przebić na powierzchnię skóry. Ropnie organizują się wtórnie do zgrupowanych grudek, krost i guzków, zawierają i uwalniają wydzielinę z ropy, krwi i łoju, goją się z wytworzeniem strupów, mogą pozostawiać blizny. Przetoki lokalizują się najczęściej w okolicy nosowo-wargowej, grzbietu nosa, żuchwy i szyi, przyjmując postać ropni z ujściami drążącymi do powierzchni skóry [1, 5, 24].\nZe względu na dużą różnorodność obrazu klinicznego choroby – począwszy od kilku widocznych zaskórników, aż do tworzenia się na skórze rozległych zmian ropnych i przetok – wyróżnia się wiele rodzajów trądziku. Klinicznie dla trądziku pospolitego charakterystyczne jest występowanie:\nstadium powstawania zaskórników – trądzik zaskórnikowy,\ntworzenia się grudek i krost – trądzik grudkowo-krostkowy,\nChoć w większości przypadków choroba ma przebieg przewlekły, aczkolwiek łagodny, może pozostawiać trwałe następstwa, najczęściej w postaci bliznowacenia lub przebarwień pozapalnych (ryc. 6) .\nRyc. 6. Czynniki ryzyka powstawania blizn potrądzikowych\nLeczenie trądziku polega na usunięciu wykwitów chorobowych bądź złagodzeniu ich objawów, a także zapobieganiu powstawania trwałych następstw, głównie w postaci bliznowacenia. Proces leczenia jest trudny, gdyż wymaga cierpliwości w osiągnięciu zadowalającego efektu oraz współpracy pacjenta (tab. 1–3) [6, 55].\nW leczeniu miejscowym wykorzystuje się różnego rodzaju środki: przeciwłojotokowe, komedolityczne, przeciwbakteryjne oraz przeciwzapalne.\nPreparaty do stosowania miejscowego o działaniu przeciwłojotokowym reprezentowane są przez grupę lotionów, emulsji, zmywaczy oraz roztworów zawierających alkohol z dodatkiem 1-procentowego tymolu, mentolu lub 2–3-procentowego roztworu alkoholowego kwasu salicylowego. W większości spełniają funkcję pomocniczą.\nDo środków o działaniu komedolitycznym zalicza się: retinoidy, nadtlenek benzoilu, kwas azelainowy, α-hydroksykwasy, kwas salicylowy [6, 56, 57].\nRetinoidy miejscowe zostaną dokładnie omówione poniżej, razem z ogólnie stosowanymi pochodnymi witaminy A.\nNadtlenek benzoilu jest związkiem utleniającym o działaniu komedolitycznym, keratolitycznym, przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym. Wskazaniem jest trądzik zaskórnikowy oraz grudkowo-krostkowy. Preparat może stanowić uzupełnienie innej metody leczenia. Zwykle stosuje się preparaty 5- i 10-procentowe .\nKwas azelainowy jest preparatem o działaniu komedolitycznym, a także słabym przeciwbakteryjnym. Zalecany jest w trądziku zaskórnikowym o małym lub średnim nasileniu [6, 9].\nPreparaty zawierające α-hydroksykwasy stosuje się w łagodnych i średnich postaciach trądziku pospolitego. W preparatach do użytku domowego stężenia kwasów są małe (średnio do 15%), większe przyjmuje się w gabinetach kosmetycznych i dermatologicznych. Uważa się, że najbardziej skuteczne i mające niewiele działań niepożądanych są stężenia 35–50% .\nKwas salicylowy stosowany jest w leczeniu trądziku z uwagi na jego działanie komedolityczne i keratolityczne, przeciwzapalne oraz odkażające. Najczęstsze są stężenia 0,5–3% w 50-procentowym alkoholu etylowym lub 20–30-procentowym izopropanolowym. Wpływ leku polega na blokowaniu cyklooksygenaz. Nie jest wskazany u osób uczulonych na salicylany. Wśród preparatów używanych miejscowo o działaniu przeciwbakteryjnym wyróżnia się m.in.: erytromycynę, klindamycynę, a także wcześniej wymieniane: nadtlenek benzoilu oraz kwas azelainowy [5, 6, 9].\nErytromycyna jest antybiotykiem makrolidowym, zawierającym 16-członowy pierścień laktonowy. Ma działanie bakteriostatyczne. Używana miejscowo może wywołać działania niepożądane w postaci zaczerwienienia, świądu i nadmiernego wysuszenia skóry.\nKlindamycyna jest antybiotykiem z grupy linkozamidów, fluoropochodną linkomycyny o działaniu bakteriostatycznym. Wykazuje oporność krzyżową z makrolidami. Miejscowo może powodować zaczerwienienie, świąd, łuszczenie skóry. Dobrze tolerowane i skuteczne jest połączenie klindamycyny i nadtlenku benzoilu.\nTab. 1. Leczenie miejscowe trądziku\nSUBSTANCJA CZYNNA MECHANIZM DZIAŁANIA\nnormalizacja keratynizacji i działanie keratolityczne\nopróżnianie ujść mieszków włosowych z mas rogowo-łojowych (działanie komedolityczne)\nhamowanie powstawania mikrozaskórników\nzmniejszenie nasilenia reakcji zapalnej\nwłaściwości przeciwzapalne (supresja ekspresji TLRs oraz produkcji niektórych cytokin, a także wpływ na migrację limfocytów T CD4+ i CD8+)\nzwiększenie penetracji innych preparatów stosowanych w terapii miejscowej trądziku pospolitego (antybiotyki, nadtlenek benzoilu)\ndziałanie przeciwbakteryjne (P. acnes i Staphylococcus sp.)\nbrak powstawania lekooporności\nwłaściwości komedo- i keratolityczne\nhamowanie melanogenezy (działanie odbarwiające, leczenie przebarwień)\nwłaściwości przeciwbakteryjne (P. acnes i Staphylococcus epidermidis)\nsłabe działanie keratolityczne\nzmniejszenie łojotoku (hamowanie 5α-reduktazy, co ogranicza konwersję testosteronu do dihydrotestosteronu)\nnie wywołuje zjawiska antybiotykooporności\nzmniejszenie miejscowego stanu zapalnego (hamowanie chemotaksji neutrofilów, uwalniania interleukin)\nograniczenie populacji P. acnes w obrębie gruczołów łojowych (zmniejszenie aktywności lipaz bakteryjnych)\nW leczeniu miejscowym acne zaleca się stosowanie łączne lub naprzemienne preparatów należących do grup leków o różnym mechanizmie działania. Szczególnie polecane są preparaty złożone, np. nadtlenek benzoilu z adapalenem, nadtlenek benzoliu z klindamycyną. Takie postępowanie podnosi skuteczność leczenia poprzez zwiększenie penetracji leków, nasilenie działania przeciwzapalnego oraz zmniejszenie liczby objawów niepożądanych [5, 6, 9].\nPrzeciwłojotokowe leki do stosowania ogólnego to przede wszystkim leki hormonalne i retinoidy.\nTerapia hormonalna u kobiet z objawami trądziku(i innymi cechami androgenizacji) wymaga współpracy dermatologa i ginekologa. Zastosowanie mają tu preparaty antyandrogenne, takie jak: cyproterone acetate w połączeniu z estrogenami lub rzadziej chlormadinone acetate (samodzielnie lub w terapii z estrogenami). Cyproteron, oprócz działania antyandrogennego polegającego na hamowaniu wpływu androgenów na narządy docelowe, wykazuje właściwości antygonadotropowe i gestagenne. Ze względu na tolerancję obecnie poleca się jednak preparaty o niższych dawkach estrogenów w połączeniu z drospirenonem, który ma delikatne działanie moczopędne. Preparatów hormonalnych nie stosuje się nigdy w monoterapii, ale ich działanie antyandrogenne można wykorzystać jako działanie addytywne w przypadku zalecania antykoncepcji u pacjentek z włączonym retinoidem ogólnym (izotretinoiną) [5, 6, 9, 56].\nDo leczenia trądziku próbowano także wykorzystywać spironolakton – lek przeciwnadciśnieniowy o wtórnym działaniu antyandrogennym (blokuje receptory androgenowe i hamuje aktywność 5 α-reduktazy). Obecnie jednak się go nie zaleca. A jeżeli jest stosowany, to nigdy w monoterapii i zawsze z zastosowaniem antykoncepcji u pacjentek z acne .\nTab. 2. Leczenie ogólne trądziku\nLEKI STOSOWANE W TERAPII DOUSTNEJ TRĄDZIKU POSPOLITEGO MECHANIZM DZIAŁANIA\nzmniejszenie wydzielania łoju (redukcja proliferacji, różnicowania i aktywności sebocytów)\nhamowanie syntezy lipidów w obrębie gruczołów łojowych\nnormalizacja rogowacenia mieszkowego\nograniczenie rozwoju stanu zapalnego\nredukcja liczby P. acnes w obrębie jednostki włosowo-łojowej (modyfikacja\ndziałanie przeciwzapalne (oddziaływanie m.in. na chemotaksję, a także właściwości fagocytarne monocytów i neutrofilów, redukcja MMP macierzy)\nwłaściwości przeciwbakteryjne (P. acnes, S. epidermidis)\nograniczanie produkcji interleukin i prostaglandyn\nhamowanie chemotaksji neutrofilów\nzmniejszona produkcja lipaz bakteryjnych, zmniejszenie stężenia FFA, powodujących podrażnienia i rozwój stanu zapalnego w obrębie jednostki włosowo-łojowej\nTabletki antykoncepcyjne zawierające estrogen i składnik progestagenowy ESTROGENY\nzmniejszona produkcja łoju na poziomie miejscowym i systemowym\nblokowanie AR w gruczołach łojowych, wpływ na ekspresję genów regulujących produkcję łoju (hamowanie aktywności 5α-reduktazy)\nzmniejszenie wytwarzania androgenów jajnikowych na skutek zmniejszonego\nwydzielania LH i FSH (ujemne sprzężenie zwrotne osi podwzgórze-przysadka)\nredukcja stężenia wolnego testosteronu na skutek zwiększenia stężenia w surowicy białka wiążącego hormony płciowe (sex hormone binding globulin – SHBG)\ndziałanie antyandrogenne, a także antymineralokortykoidowe\nkompetycja z dihydrotestosteronem o AR obecne w skórze\nzwiększenie stężenia SHBG, co skutkuje związaniem wolnego testosteronu\nzmniejszenie oddziaływania testosteronu na skutek indukcji hydrolaz wątrobowych i zmniejszenie aktywności 5α-reduktazy\nGrupa retinoidów obejmuje witaminę A i wszystkie jej pochodne. Już konsensus z 2009 r. dotyczący leczenia trądziku znacznie zmienił podejście do terapii pochodnymi witaminy A: we wszystkich postaciach trądziku (z wyjątkiem kobiet w ciąży) terapia skojarzona, oparta na retinoidach miejscowych lub ogólnych (trądzik skupiony), jest leczeniem pierwszego rzutu (tab. 3).\nRetinoidy ze względu na wpływ na transkrypcję DNA modyfikują wzrost i różnicowanie komórek, mają działanie immunomodulacyjne i przeciwnowotworowe. Komórkowy mechanizm tego zjawiska polega na wewnątrzkomórkowej RAR-zależnej izomeryzacji izotretinoiny. Retinoid hamuje także cykl komórkowy w sposób niezależny od receptorów i pobudza apoptozę sebocytów, bez indukcji podobnego zjawiska w keratynocytach. Blokuje również syntrezę lipidów poprzez hamowanie terminalnego różnicowania, zależne od RAR i RXR, a także wpływa na zmniejszenie produkcji androgenów przez blokowanie 3-alfa-hydroksysteroidowej aktywności dehydrogenazy retinolu. Działanie przeciwzapalne polega głównie na hamowaniu migracji neutrofilów, poprzez redukcję ekspresji MMP (kolagenaza, żelatynaza, stromielizyna, matrylizyna). Pochodne witaminy A hamują także czynnik transkrypcyjny AP-1, blokując w ten sposób metaloproteinazy macierzy zewnątrzkomórkowej, które przebudowują i rozkładają macierz skóry. Hamowanie przebudowy macierzy komórkowej, a także wzrost syntezy mukopolisacharydów, kolagenu i fibronektyny oraz hamowanie kolagenazy, mają duże znaczenie w zmniejszaniu bliznowacenia, co jest unikatową cechą pochodnych witaminy A [6, 9, 11, 14, 55].\nRetinoidy powodują również zmianę monocytów w makrofagi CD209, które fagocytują P. acnes.\nTab. 3. Konsensus leczenia trądziku pospolitego \nPostępowanie Trądzik zaskórnikowy Trądzik grudkowy/krostkowy łagodny i umiarkowany Trądzik grudkowy/krostkowy ciężki Trądzik ropowiczy\nLek i rzutu Miejscowy retinoid Miejscowy antybiotyk + BPO lub miejscowy retinoid + BPO Antybiotyk doustny + miejscowy retinoid +/– BP lub antybiotyk doustny + kwas azelainowy Doustna izotretinoina\nKwas azelainowy lub BPO, lub kwas salicylowy\nKwas azelainowy lub BPO, lub miejscowy retinoid, lub miejscowy retinoid + miejscowy antybiotyk, lub PDT, lub antybiotyk doustny (+ miejscowy retinoid +/– BPO lub + kwas azelainowy) Doustna izotretinoin Antybiotyk doustny + miejscowy retinoid +/– BPO lub antybiotyk doustny + kwas azelainowy\nLeczenie alternatywne dla kobiet patrz lek I rzutu patrz lek I rzutu Doustny lek antyandrogenowy + leczenie miejscowe Doustny lek antyandrogenowy + antybiotyk doustny +/– BPO\nTerapia podtrzymująca miejscowy retinoid +/– BPO\nApoptoza sebocytów eliminuje komórki macierzyste sebocytów i komórki prekursorowe gruczołów łojowych – dzięki temu efekty działania leków tej grupy są długotrwałe lub nawet permanentne. Retinoidy dodatkowo oddziaływują na normalizację procesu dojrzewania i złuszczania keratynocytów, pobudzają angiogenezę oraz syntezę kolagenu, a także hamują produkcję anionów nadtlenkowych odpowiedzialnych za rozpad keratynocytów.\nIzotretinoina zmniejsza także okołonaczyniową i tkankową ekspresję peptydów antybakteryjnych HNP 1-3, które wykazują aktywność w neutrofilach zmian zapalnych u pacjentów z trądzikiem i uważane są za jedną z możliwych przyczyn rozwoju acne.\nKwas 13-cis-retinowy powoduje również wzrost aktywności komórek Langerhansa, których aktywność spada w trądziku, a także hamuje wywołaną przez dehydrogenazę 3-alfa-hydroksysteroidową oksydację, czego skutkiem jest spadek poziomu dihydrotestosteronu, który jest jednym z czynników pobudzających produkcję łoju [55,56].\nPochodne witaminy A w trądziku stosuje się zależnie od wskazań w terapii miejscowej i ogólnej.\nLokalnie stosowane retinoidy wpływają na strukturę i morfologię skóry przez opisaną wcześniej indukcję proliferacji keratynocytów. Hamują również występujący w trądziku proces nieprawidłowego złuszczania keratynocytów. Wzrost szybkości obrotu komórkowego powoduje przyspies...\nlek. med.; Kliniczny Oddział Chorób Wewnętrznych, Dermatologii i Alergologii w Zabrzu ul. M. Skłodowskiej-Curie 10, 41-800 Zabrze\ndr med.; Samodzielny Publiczny Szpital Kliniczny im. Andrzeja Mielęckiego Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach, ul. Francuska 20–24, 40-027 Katowice


Powstała pierwsza polskojęzyczna platforma medialna branży sportowej – 4outdoor\nAdministrator 0\t12 lipca 2011 10:06\nZostała uruchomiona pierwsza w Polsce internetowa platforma przepływu informacji między branżą outdoorową i sportową a mediami i dziennikarzami – pressroom360.pl.\nCelem platformy pressroom 360.pl jest ułatwienie kontaktu między branżą a mediami. Media i dziennikarze będą mieli możliwość zdobycia informacji prasowych, zdjęć, logotypów, kontaktów do wskazanych osób w firmach. Przedstawiciele marek natomiast będą mogli w jednym miejscu dotrzeć do danych o tytułach, dziennikarzach i ich profilu zawodowym oraz publikowanych artykułach o tematyce outdoorowej i sportowej.\nTrzy podstawowe korzyści dla użytkowników portalu to:\ndotarcie w jednym miejscu i czasie do jak największej ilości materiałów nadających się do wykorzystania w materiałach redakcyjnych;\nmożliwość nawiązania i podtrzymania kontaktu z przedstawicielami firm (marek), w tym również sposób na znalezienie aktualnych informacji z pierwszej ręki o planowanych wydarzeniach w tej branży (prezentacje kolekcji, eventy tematyczne, imprezy sportowe);\ndocelowo dla wydawców również miejsce do zarekomendowania własnego tytułu, oraz do prezentacji materiałów redakcyjnych opublikowanych już wcześnie w ogólnodostępnych kanałach informacji.\nProjekt tworzony jest przez firmę escape360.\nRynek outdoor 2327 pressroom360.pl 1


Jubileuszowy Międzynarodowy Plener Malarski Barwy Małopolski | Gmina i Miasto Miechów\nod: niedziela, 4 sierpnia 2019 do: sobota, 17 sierpnia 2019\nMiechów już po raz dwudziesty gościł będzie artystów malarzy na jubileuszowym XX Międzynarodowym Plenerze Malarskim „Barwy Małopolski - Miechów 2019”. W plenerze, który będzie się odbywał od 4 do 17 sierpnia uczestniczyć będą artyści polscy i zagraniczni, z: Gruzji, Indii, Kurdystanu, Litwy i Rosji.\nA oto lista uczestników Pleneru Malarskiego „Barwy Małopolski – Miechów 2019": Stanisław Białogłowicz – Rzeszów, Halina Budziszewska – Siedlce, Arijeet Chanda – Delhi – Indie, Maia Chkonia – Batumi – Gruzja, Stanisław Cholewa – Krakówa, Barbara Chorążek – Miechów, Grzegorz Chorążek – Kielce, Kazimierz Furga – Warszawa, Marek Hołda – Miechów, Raimonda Kasparaviciene – Wilno – Litwa, Khairy Adam – Duhok – Kurdystan, Krzysztof Kolarz – Kraków, Marcin Kołpa – Olsztyn, Swietłana Kornilova – Moskwa – Rosja, Wncenty Kućma - Kraków, /Honorowy Obywatel Miechowa/, Adam Kunikowski – Otrębusy k. Warszawy, Agnieszka Kwiatkowska – Kraków, Mikołaj Malesza – Legionowo, Nabaz Mohammed – Sulaymaniyah – Kurdystan, Krystyna Olchawa – Miechów, Paweł Olchawa – Miechów, Jacek Pasieczny – Krakówa, Stanisław Pasieczny – Zamość, Jerzy Piątkowski – Miechów, Adam Pociecha – Katowice, Norbert Tomczak – Kraków, Vacheishvili Ketevan – Batumi – Gruzja, Antoni Wróblewski – Siedlce – Polska.\nPlener zainauguruje wernisaż wystawy malarstwa miechowianina Jerzego Piątkowskiego. Jest on absolwentem PLSP w Nowym Wiśniczu. Pracował jako nauczyciel na Skalnym Podhalu co zaowocowało studiami w Wyższej Szkole Pedagogicznej w Krakowie.\nKolejne były studia na Wydziale Grafiki krakowskiej ASP (1987-1990) w pracowni miedziorytu prof. Stanisława Wejmana i malarstwa prof. Stanisława Batrucha (1990-2010). Później przebywał w USA, gdzie zajmował się projektowaniem wnętrz i ich wykonaniem.\nPonownie zdał egzamin na Wydział Grafiki krakowskiej ASP. W 2013 r. otrzymał prestiżową nagrodę im. Jana Matejki przyznawaną przez ASP w Krakowie. Dyplom z wyróżnieniem zrealizował w 2015 r. w pracowni miedziorytu pod opieką prof. Krzysztofa Tomalskiego a aneks do dyplomu w pracowni malarstwa prof. Stanisława Tabisza. Zajmuje się grafiką warsztatową, malarstwem i pracą pedagogiczną. Wystawia swoje prace w kraju i za granicą.\n16 sierpnia zaplanowano wernisaż wystawy poplenerowej oraz koncert jubileuszowy, zagra zespół "Tempero". SPEKTAKL EMOCJI. Dominik Bieńczycki - skrzypce i wokal Konrad Ligas - akordeon Krzysztof Augustyn - kontrabas Łukasz Kurzydło - perkusja.\nSerdecznie zapraszamy do uczestnictwa w wydarzeniach.\nSzczegóły na stronie Biura Wystaw Artystycznych "U Jaksy w Miechowie" www.ujaksy.pl/bwa-u-jaksy


Małżeństwo doskonałe, czyli ślicznie wyglądasz na łańcuchu, kochanie – SPOROTHRIX\nsporothrix\tokołofeminizmowo, okołoreligijnie, śmieszne\t 27.10.2009 15.02.2010 10 Minutes\nW obłędzie dzisiejszych czasów, szale upadku autorytetów, huku spadających z piedestału wzorców oraz zamachów na uświęcone tradycje mamy jeden punkt stały. Małżeństwo niewolnicze biblijne. Oto doskonałość. Cel i wzorzec (heteroseksualny ;-) ), do którego winniśmy wszyscy (!) dążyć.\n[…]1928 – Kościół katolicki w Polsce zmienił przysięgę ślubną dla kobiet, usuwając fragment zobowiazujący kobietę do posłuszeństwa mężowi. Jako protestant funkcjonujący w kościele, gdzie kobiety nadal ślubują posłuszeństwo swojemu mężowi ośmielę się poruszyć tę – w moim odczuciu – totalnie nierozumianą kwestię.[…]\nJako katoliczka funkcjonująca w tym głupim Kościele, który usunął z przysięgi ślubnej dla kobiet ślubowanie posłuszeństwa (oburzające!), postaram się wytłumaczyć, dlaczegóż krok ten był taki głupi. Jest to zaiste kwestia totalnie nierozumiana, zwłaszcza przez głupie baby. Może jednak, jeśli wytłumaczymy im to powoli i głośno, coś tam zrozumieją. A jak nie, cóż, zawsze możemy skrócić im łańcuch.\n[…] Większość czytelniczek podniesie brwi ze zdumienia, że w XXI wieku są jeszcze ludzie, którzy kwestionują tak postępowy krok wywalczony przez międzywojenny ruch emancypacji kobiet.[…]\nNo właśnie, nie mówiłam, że głupie baby, brwiami rzucają, a potem będą podnosić. Postępowy krok? Jaki postępowy krok? To wszystko sprowadziło same nieszczęścia. Na kobiety zwłaszcza. Nie mogą już chodzić na łańcuchu, tracąc w ten sposób wszelki punkt podparcia i oparcia (patrz dalej).\nA mogę zatrzymać chociaż obrożę? Mooogęęę…?\n[…] W związku z tym mamy dwa podstawowe problemy: 1. Niezrozumienie co to znaczy „przywództwo” męża w małżeństwie (i w rodzinie) oraz 2. nadużycia tej przywódczej roli.[…]\nNierozumienie, co to znaczy przywództwo? No skąd. Wiadomo, że chodzi o to, że cztyr grzywien za chąźbę jest stanowczo ceną wziętą z księżyca. Dzieci biorą się z nadmagnezjanu chlorku potasu. 23 grudnia 1560 pierwsza kula armatnia odrywa ostatnią nogę admirała Teleginsa. I czy syn mój, który podczas wypadku samochodowego stracił wszystkie zęby trzonowe – może być na tej zasadzie zwolniony od wojska?\n[…] To co piszę pewnie nie będzie miało większego sensu dla osób sparzonych w więzi z drugim człowiekiem i dlatego dążących do niezależności, autonomii i „walki o swoje prawa” (jak sporo kobiet w ruchu feministycznym).[…]\nTo jasne. Feministki to takie kobiety, które się sparzyły w więzi. Zapewne, jeśli się używa podgrzewanych kajdanek, to może się to tak skończyć, dziewczynko!\n[…] To, że takie dążenia nie dają głębokiej satysfakcji – prędzej czy później dziewczyny te same się o tym przekonją.[…]\nGłęboka satysfakcja… hmmmm… i kajdanki…, pejczyk… Dobrze, już dobrze, już przestaję. Głęboko ukryte, homoerotyczne marzenia prawdziwych religijnych mężczyzn udowadniają mi, że o głębokiej satysfakcji może mówić wyłącznie mężczyzna.\n[…] Ryzykując, że przez część czytelniczek będę niezrozumiany, mimo wszystko chcę sprawę pokrótce nakreślić i tym samym zachęcić Was do poważnego przemyślenia tematu.[…]\nJa za to nie rozumiem, dlaczego to akurat czytelniczki mają nie rozumieć. Przecież legalne niewolnictwo małżeństwo biblijne przynosi kobietom same korzyści. Oraz kajdanki i obroże gratis. Bezproblemowo. Żeby być stroną aktywną w BDSM to dopiero trzeba się napracować, ho, ho.\n[…] Ideałem, o który walczą współczesne kobiety jest tzw. małżeństwo partnerskie. „Nie ma mowy o uległości – jesteśmy równi i razem podejmujemy decyzje” – taka jest w przybliżeniu dewiza tych związków. W praktyce problem z małżeństwem partnerskim jast taki…, że ono nie działa. Oczywiście nie w sensie, że jakoś nie funkcjonuje;[…]\nFunkcjonuje, ale nie działa. To jakaś męska logika jest, prawda? Wymyka się to nieco mojej małej niewieściej główce. Za długi łańcuch?\n[…] jest bowiem wiele takich małżeństw, ale nie są one w stanie dać małżonkom głębokiego poczucia spełnienia i wolności[…]\nPoczucie spełnienia można mieć i w inny sposób, BDSM nie jest wymagane. Choć zapewne jak ktoś się rozsmakuje, to potem trudno obalić ten tak naturalny porządek.\n[…]Istotą zaś nawrócenia się do Boga i stania chrześcijaninem jest poddanie (czyli uległość) Chrystusowi, jako swojemu Panu i Zbawicielowi. Bez tego nie możemy mówić o małżeństwie chrześcijańskim.[…]\nTo Chrystusowi czy mężowi, bo coś mi się myli. A, rozumiem. W szpitalach z nieszczęśliwymi ludźmi dużo jest takich osób, którzy mówią o sobie: „jestem Jezus Chrystus”, albo: „jestem Napoleon Bonaparte”. Niechrześcijańskim jest takie się z nich wyśmiewanie. Za to myślę, że pan mąż, dla własnego zdrowia psychicznego, powinien raczej wyobrażać sobie, że jest w tej chwili właścicielem największego i najtwardszego…\n…bochenka chleba. I jak zaraz ta głupia kobieta nie pójdzie do piekarni po świeży, to skróci jej łańcuch.\n[…] Mąż miłuje żonę jak Chrystus umiłował Kościól i wydał zań samego siebie. (Ef 5,25) – mamy tu miłość pełną poświęcenia. Kobieta zaś jest uległa mężowi swojemu jak Panu…(Ef 5,22) i …poważa swego męża. (Ef 5,33).[…] A ponieważ mamy ulegać sobie nawzajem (Ef 5,21) to uleganie męża swojej żonie wyraża się właśnie w tym, że on ją kocha miłością na wzór tej jaką Chrystus kocha Kościół. Wyrazem zaś uległości żony Chrystusowi jest jej chęć do bycia uległą mężowi;[…]\nWięc tak. Eee, tego… Mamy ulegać sobie nawzajem, co w oczywisty sposób znaczy, że żona ulega, a mąż nie. Chyba czegoś nie kumam, zdecydowanie mąż założył mi dziś za ciasną obrożę. A, już wiem. Mąż ulega w ten sposób, że się poświęca i wydaje pieniądze na pejczyk. A żona? Żona w obroży ulega mężowi. Robi się coraz goręcej. Fajne te małżeństwa biblijne.\n[…] Niezwykle istotne w takim układzie, w normalnej sytuacji, jest to, że przez ustanowienie jednoosobowego przywództwa wyeliminowany został wewnętrzny czynnik konfliktujący małżonków. Mąż jest odpowiedzialny za podejmowane decyzje, ale przez pełną poświęcenia miłość do żony słucha jej argumentów i zawsze je w taki czy inny sposób uwzględnia. Z kolei żona nie ma poczucia odpowiedzialności za kierunek rodziny, jest pod parasolem przywództwa męża. Czuje się bezpieczna i doceniona, gdy mąż chętnie korzysta z jej rady.[…]\nNo pewnie. Mąż mówi do żony – „idąc do sklepu skręć na najbliższej przecznicy w lewo, bo skrócę ci łańcuch i przypieprzę parasolem”. Żona na to – „parasol jest kiepskim pomysłem. Wolę dildo. Zwłaszcza jeśli mówimy o pieprzeniu”. Mąż – „no dobra, słucham twoich argumentów z pełną poświęcenia miłością. Jak duże ma być to dildo?” Żona – „czuję się bezpieczna i doceniona, że skorzystasz z mojej rady i kupisz największe.”\n[…] (mąż wydoskonala się w pełnej poświęcenia miłości do żony i w odpowiedzialnym przywództwie, a żona wydoskonala się w posłuszeństwie i szanowaniu – byciu wsparciem – dla swojego męża.)[…]\nMąż wydoskonala się w operowaniu kajdankami, obrożą, łańcuchem i pejczem.\nA żona…? Żona też, mniam, mniam.\n[…]Żona nie musi ciągle walczyć z sobą, czy i w tym mam mu ulec – raz na zawsze zdecydowała – jestem uległa […]Mąż zaś nie może umywać rąk i mówić „to przecież twoje dzieci…”, albo „to twoja wina, zrób jak uważąsz”, bo raz na zawsze wziął na siebie odpowiedzialność za swoją rodzinę.[…]\nNo, i nie mowiłam, że głupie baby nie rozumieją, że to wszystko dla ich dobra. Mogą spokojnie powiedzieć do męża – „to przecież twoje dzieci, nakarm je więc, opierz i odrób z nimi lekcje”. Feministyczny ideał!\n[…] Któraś z Was może powiedzieć: „może tobie się taki związek podoba, lecz ja nie wyobrażam sobie bycia uległą mężowi, znacznie bardziej wolę partnerstwo.”Odpowiedz mi zatem proszę na kilka pytań. Jak wyobrażasz sobie podjęcie decyzji w sytuacji, gdy macie skrajnie przeciwne zapatrywania na sprawę? Może głosowanie?[…]\nEee, a żyłam naiwnymi złudzeniami, że może decyzję podejmuje ta osoba, która akurat ma rację na dany temat. Bo zna się na czymś trochę lepiej, niż partner/partnerka. Nie nie nie. To niemożliwe jednak. Przecież baba nie zna się na niczym, poza tym […] nie ma poczucia odpowiedzialności za kierunek rodziny[…] Nie rozumiem w związku z tym, po co komu taka żona. Chyba po ten łańcuch i pejczyk li i jedynie…\n[…] Oczywiście negocjacje, dialog są dobre, a jeśli nie ma na to czasu i decyzję trzeba podjąć już zaraz? Kobiety ze związków partnerskich powiedzą Ci czym się to kończy – kłótnią lub też porządną awanturą.[…]\nNegocjacje i dialog są dobre, owszem, najlepsze wówczas, kiedy jedno gada, a drugie słucha. To taki ideał negocjacji, że proszę siadać.\n[…]Powiesz, „ale dzięki temu przynajmniej w niektórych kwestiach postawię na swoim, a jak będe stale ulegała, to zostanę zepchnięta w domu do roli jakiegoś popychła”. Jednak czy na pewno tak dużo wywalczysz? Kiedy dwoje ludzi zaczyna się ze sobą ścierać, to powstaje w nich naturalna chęć stawiania na swoim już przy każdej okazji (przez zwykłą przekorę) i to w kwestiach, które w innych okolicznościach spokojnie by sobie odpuścili. Dziewczyny z małżeństw partnerskich, które mają za sobą ze sto utarczek z mężami mogą zrobić uczciwy bilans: może i wywalczyły, postawiły na swoim, ale koszt jaki przyszło zapłacić – te wszystkie kłótnie, czyni te zwycięstwa raaczej pyrrusowymi. A na dodatek z perspektywy przyznacie, że o wiel z tych spraw nie warto się było wogóle wykłócać. Co więcej z taką postawą nieuchronnie czujecie, jak się od swoich mężów emocjonalnie odsuwacie. Wkrótce z przeciwników przeradzają się oni w Waszych wrogów.[…]\nZawsze mnie zastanawia, dlaczego prawdziwi religijni mężczyźni, publikujący swoje, ekhm, przemyślenia w necie, mają takie militarystyczne ciągoty. Walka. Ścieranie się. Utarczki. Pyrrusowe zwycięstwa. Przeciwnicy i wrogowie. Czy to nie jest aby kompleks porucznika Scheisskopfa, który pewnego wieczoru odczuł potrzebę żywego modela i kazał żonie maszerować po pokoju, a ona zapytała, czy nago (z nadzieją w głosie)? Jednakowoż, jak wiadomo, porucznik nie chciał chłostać swojej żony, choć był geniuszem wojskowym. Z drugiej strony, porucznik Bemis znakomicie biczował swą żonę przy każdym stosunku, a na defiladach niewart był złamanego szeląga. Nobody’s perfect.\nZaraz, zaraz. Może i nobody’s niby perfect, ale religijni mężowie w natchnionym zapale dążą do bycia ideałami. Myląc wprawdzie nieco pole bitwy z własnym domem. Ale to wszystko dla dobra żon. (I ku ich radości).\n[…]Dziewczyny ze związków partnerskich, które niepewnie patrzą w przyszłość stojąc na gruncie kruchego kompromisu nie mają pojęcia o pokoju i pociągającej w stronę męża miłości, jakich doświadcza kobieta, gdy świadomie decyduje się na powierzenie samej siebie mężowi. Z kolei faceci, którzy ciągle prowadzą grę ze swoimi żonami, aby manipulować nimi i starać się postawić na swoim, nie mają pojęcia o radości i satysfakcji jaką przeżywa mężczyzna, który na wzór Chrystusa przyjmuje odpowiedzialność za kobietę, którą Bóg daje mu jako bezcenny dar, aby się nią opiekował i o nią troszczył. To się nazywa szczęście w małżeństwie.[…]\nSzczęście w małżeństwie jeszcze raz: kompromis – kruchy i nędzny, łańcuch – mocny i wspaniały (smycz już taka pewnie nie jest, ale smycz jest dla mięczaków). Do zapamiętania. I ci mężowie, osiągający tajemniczą satysfakcję bez gier i, ekhm, stawiania – wszystko godne podziwu i naśladowania.\n[…]Od ponad jedenastu lat jestem w takim związku i przyznaję, ze jest to jedna z najbardziej wspaniałych i spełniających rzeczy, które tu na ziemi przeżywam. Moja żona nie jest stłamszona ani zdepresjonowana – przeciwnie, podobnie jak ja – szczęśliwa.[…]\nNie no, jak AŻ od jedenastu, to nie mam pytań. Autor z taaakim doświadczeniem, pamiętający niemal czasy proroka Jeremiasza, musi wiedzieć, o czym mówi. A czy żona ewentualnie dałaby głos, żeby poświadczyć, że również jest szczęśliwa? Czy zajęta jest raczej w tej chwili przynoszeniem mężowi kapci w zębach?\n[…] Wiem, wiem, zaraz możecie przytoczyć mi sporo przykładów cioć, kumpli i znajomych, którzy żyją w związkach partnerskich a są bardzo szczęśliwi. Ośmielę się zauważyć że jest różnica między „szczęśćkiem” braku poważnych konfliktów (lub dobrania charakterologicznego minimalizującego prawdopodobieństwo powstania spięć w małżeństwie) a głębokim szczęściem osób wypełniających wzór Twórcy małżeństwa. Jest to różnica na wzór poczucia wolności ryby w akwarium i ryby pławiącej się w oceanie.[…]\nTak, tak, wszyscy wiemy, że ciocie, kumple i znajomi zwyczajnie kłamią. Jak te ryby w akwarium, nie przymierzając.\n[…] Pomyśl: czy jesteś wierząca, czy nie – Twój związek małżeński głosi więź Chrystus – Kościół, i głosi albo prawdę – gdy jesteś uległą mężowi, albo kłamstwo, gdy z nim walczysz o włądzę.[…]\nPomyśl, dziewczynko. Pomyśl. Hmmm, mnie jakoś trudno idzie dzisiaj myślenie. Chyba muszę poprosić męża, żeby mnie oćwiczył, ekhm, poćwiczył ze mną moje zdolności. Umysłowe oczywiście. Rozwiązywanie krzyżówek miałam na myśli, no.\n(Złote myśli pana protestanta na temat szczęśliwego małżeństwa znalazłam tutaj)\nOpublikowano 27.10.2009 15.02.2010\nPrevious Post Naukę robimy, o nauce piszemy\nNext Post Piękna jesień\n14 myśli na temat “Małżeństwo doskonałe, czyli ślicznie wyglądasz na łańcuchu, kochanie”\nKomitet Noblowski pisze:\n28.10.2009 o 04:41\nTak na halloween, pasuje do pana protestanta idealnie:)\n28.10.2009 o 06:16\nA może ten miły autor naczytał się o planecie Gor i stąd czerpie wzorce związków?\nZachwyca mnie rozdział prawdziwego głębokiego szczęścia opartego na submisji (no po prostu subspace, jak w pysk dał) od szczęścia podrabianego, bo opartego na negocjacjach, rozmowach i docieraniu się. Fuj, demokracja.\nSwoją drogą, czy przy takim podejściu do szczęścia można być szczęśliwym z przyjaciółmi? Albo z rodzeństwem? Jeszcze, uchowaj Panie, trzeba się będzie (gasp) dogadywać i dochodzić wspólnych kwestii, a to takie niechrześcijańsko niehierarchiczne.\nProponuję autorowi tekstu wysłać śliczną flagę BDSM-owców, tę czarno-granatową z różowym serduszkiem. A w załączniku informację, że nawet w BDSM najpierw się ustala kontrakt (partnersko i negocjacyjnie), gdzie określa się granice i warunki. Straszne, prawda?\n28.10.2009 o 16:38\nHeh, heh. Tez o tym pomyslalam!\n]Od ponad jedenastu lat jestem w takim związku i przyznaję, ze jest to jedna z najbardziej wspaniałych i spełniających rzeczy, które tu na ziemi przeżywam. Moja żona nie jest stłamszona ani zdepresjonowana – przeciwnie, podobnie jak ja – szczęśliwa\nHeh, heh. „I talked to my house boy, and he said he doesn’t feel discriminated against.”\nHeh heh. W sumie, nie mam nic przeciwko fanom BDSM, ale wow, self-hating much? Musi tak bardzo szukac wymowek, ze siega az po BO BOG MI KAZAL ZOMG? Okeeeeeeej! Osobiscie, uwazam „bo kreca mnie pejcze, chodzmy po to dildo” byloby bardziej praktyczne i bardziej zachecajace >.>\n28.10.2009 o 17:09\n@ Ija-Ijewna i Sendaianonymous\nNie sądzicie, że autor raczej uciekłby od czegoś takiego z okrzykiem „apage satanas!”? Chociaż faktycznie, może lubi sobie poczytać po kryjomu i czerpie inspirację…?\n28.10.2009 o 21:16\nNo niezły odlot, ale to w sumie dość bliskie temu, co ten mędrzec Maciej Giertych wypisuje o rolach płci. Na pewno czytałaś — jeśli nie, poszukam, teraz nie chce mi się grzebać w tych jego wypocinach.\n29.10.2009 o 11:40\nWiesz, nie wiem. Pewnie kiedyś czytałam, ale może nie chciałam sobie zaśmiecać głowy i zapomniałam :-)\nJak Ci się nie chce grzebać, to oczywiście nie grzeb. Może najwyżej przy okazji poszukasz…? Ładnie proszę :-)\n29.10.2009 o 15:46\nre: Maciej Giertych\nTo nie bylo trudne. Nawet pdf jest!\n29.10.2009 o 15:52\nZOMD, spasowalam na stronie 17. Nasuwaja sie tylko dwa pytania:\n1) zomd, gdzie moj traktor?\n2)oj, czemu mnie sila wypchneli na uniwerek, ja nieboga, oh oh oh, no czemu?\nw zasadzie trzy pytania:\n3) kto i dlaczego upuscil macieja giertycha na glowe, kiedy byl maly?\n29.10.2009 o 16:04\nDzięks :-) . Nie chciało mi się samej szukać.\nTeraz muszę przeczytac te wypociny i odpowiedzieć na Twoje pytania ;-)\n29.10.2009 o 16:18\nPrzeczytałam. Jak dla mnie, to on za bardzo przejął się tym, że kobiety są lepsze od mężczyzn (jak z uporem twierdzi) i z związku z tym strasznie te kobiety znienawidził. Mizoginia w czystej postaci, podlana pseudonaukowym sosem i obsesjami na temat seksu. Klasyka. Nie on jeden tak ma.\n29.10.2009 o 19:00\n„kobiety lepsze od mezczyzn”\ntypowy chwyt retoryczny w dyskursie szalonych seksistow z piana na ustach.\n„podlana pseudonaukowym sosem”\n„nie on jeden tak ma”\n29.10.2009 o 19:32\n“kobiety lepsze od mezczyzn”\nNo. Szczególnie okołokościelnych seksistów. Trzeba im przyznać, że fantazję mają sporą. Legitymizować dyskryminację kobiet przez twierdzenie, że tak naprawdę to mężczyźni są na różnych polach dyskryminowani, a kobiety mają tak fajnie, to jest coś.\n“podlana pseudonaukowym sosem”\nKreacjonizm też. Ale pisałam głównie o teorii, jakoby przez hormonalne środki antykoncepcyjne ginęły ryby, żaby zmieniały płeć, raki odlatywały na księżyc, a cała w ogóle przyroda pogrążała się w czarnej rozpaczy. Tymczasem znacznie więcej szkody (ilościowo) robią hormony i inne środki dodawane do pasz zwierzęcych. Anaboliki, hormony męskie, żeby było śmieszniej. Wydalane z moczem metabolity pigułek to (dosłownie) małe piwo. W dodatku wszystko to razem nie jest do końca pewne. Ale oczywiście winę należy zwalić na baby, w dodatku te, które – o zgrozo – nie chcą się rozmnażać.\n“nie on jeden tak ma”\nNiestety, niestety. Myślę, że naprawdę wielu facetów (kobiet może dużo też) tak myśli.\n11.01.2010 o 08:38\nObejrzałam kiedyś film o „biblijnych rodzicach”.Napisałam notkę,ale niezabawną,bo byłam w szoku(poznać po literówkach),przygnębili mnie.http://entropiagalopujaca.blox.pl/2009/06/biblijni-rodzice.html\n11.01.2010 o 13:18\nKasjo, dzięki za namiary. Przeczytałam. Faktycznie przygnębiająco to wygląda.


Tag: jajka | Weranda.pl\nZdrowe śniadanie to podstawa. A cóż jest bardziej zdrowego od jajek i awokado? Składniki: •2 dojrzałe awokado •4 jajka •limonkę •kilka łodyżek szczypiorku •1/2 chili •sól •pieprz Sposób przygotowania: Awokado przekrój na połówki, usuń pestki. Za pomo... więcej\nZ grządki na talerz Z grządki prosto na talerz. Owoce, warzywa, zioła. Bez przesiadywania w kuchni, a i tak smacznie. Pieczone bakłażany z miętą Weź:... więcej\nJaja i sztuka Salvador Dali malował je równie często co swoją ukochaną Galę - ba, dał się nawet w jaju sportretować. Goły, zwinięty w skorupie jak embrion. więcej\nWielkanocne inspiracje Na stół, albo do dekoracji domu. Pokazujemy kilka propozycji dla tych, którzy nie wiedzą, co wybrać na świąteczny stół. Kwiaty, zajączki i... więcej\nZielono na stole Groszek, szpinak i szparagi na galowo. Auszpik z jajami i groszkiem Weź: • 4 jaja • szklankę mrożonego groszku • opakowani... więcej\nBiszkopty z malinowym musem WEŹ: • 5 żółtek • 5 łyżek cukru pudru • 2 czubate łyżki mąki • pół litra mleka • 2 łyżeczki masła • łyżeczkę ekstraktu z wanilii • 3 małe filiżanki świeżo... więcej\nŚwięcone Żur z bryndzą Weź: kawałek wędzonego żeberka 4 kawałki białej kiełbasy ok. 25 dag wędzonego boczku 2 szklanki zakwasu (może być z&... więcej


Ekożywność w cenie - Poradyfit\nCzy wiesz, co to jest ekożywność? No pewnie, kto by nie wiedział, to nawet przecież sama nazwa wskazuje. Ekożywność jest to żywność, która powstaje z upraw ekologicznych, bez udziału pestycydów, tak bardzo szkodliwych dla ludzi. Do nawożenia takiej żywności używany jest kompost a gdy brak jest kompostu naturalne nawozy. Żywność, która powstaje, nie jest modyfikowana genetycznie i nie zawiera GMO. Ta troska o środowisko naturalne sprawiła, że ekożywność stała się tak modna w XXI wieku. Nie ma się więc czemu dziwić- wszędzie żywność niewiadomego pochodzenia.\nBez wątpienia taki sposób żywienia ma więcej zalet niż wad.\nnaturalność i wysoka jakość – masz pewność, że kontrolerzy zwracają większą uwagę na proces powstawania, sprawdzają certyfikaty itd. Wybierając żywność ekologiczną mamy pewność tego, co jemy, a to docenią osoby, które borykają się z różnymi alergiami pokarmowymi,\nodciążamy środowisko – nie trujemy środowiska pestycydami. Dbamy o ekosystem także o organizmy żywe,\nprodukty ekologiczne są zdrowe, zawierają dużo witamin i składników odżywczych, dzięki czemu zapewniają nam dobre samopoczucie.\ncena – tak, te produkty z racji swojego naturalnego pochodzenia nie należą do najtańszych. Chociaż czasami lepiej zapłacić więcej i mieć świadomość, że na stole znajduje się w 100% naturalny produkt,\ndoznania organoleptyczne – dla osób, którym nie zależy na własnym zdrowiu i nie jest smakoszem takiego pożywienia, jedzenie może wydawać się nieestetyczne. Nie oszukujmy się – taka żywność pozbawiona jest takich doznań, jakie posiada żywność nieekologiczna,\nsą trudno dostępne – do niedawna żywność tą można było spotkać na wiejskich obszarach albo w sklepach ze zdrową żywnością. Na całe szczęście dziś, w supermarketach można znaleźć specjalne działy, w których takie produktyn są sprzedawane.\nWzrost cen wiąże się z tym, że gospodarstwa ekologiczne potrzebują stałej obecności człowieka. Rolnicy nie mogą używać nawozów sztucznych, potrzebują zatem większej ilości pracowników a zwierzęta droższej paszy.\nModa na maltańczyka. Czy to pies dla wszystkich?


Serdecznie zapraszamy do włączenia się w prace nad ustaleniem ostatecznego brzmienia dokumentu. Oczekujemy na Państwa opinie i wnioski do dnia 27 października 2021 r. od dnia ukazania się projektu aktu prawa miejscowego na stronie internetowej Urzędu Gminy Sławno. Wszelkie opinie i wnioski można składać na piśmie w sekretariacie Urzędu Gminy Sławno, ul. M. C. Skłodowskiej 9, 76 – 100 Sławno lub za pośrednictwem poczty elektronicznej: sekretariat@gminaslawno.pl.\nProjekt „Programu współpracy Gminy Sławno z organizacjami pozarządowymi\ni innymi podmiotami na 2022 rok”


Ewa Gerbatowska: Rok 2010 – Rok Kobiet?\nRok 2010 – Rok Kobiet?\nDo sejmu trafił obywatelski projekt ustawy o parytetach płci na listach wyborczych. Ustawa miała zakładać, że obowiązkowo przydzielana jest, co najmniej połowa miejsc na listach wyborczych kobietom.\nDwie rundy. Damska i męska. Feministka- Katarzyna Kądziela kontra publicystka Liliana Sonik. Pomiędzy kobietami i mężczyznami Bronisław Wildstein. Gospodarz programu i rozjemca. Dzisiaj poruszę tylko rundę pierwszą.\nDebata na temat parytetów płciowych na listach wyborczych była naprawdę gorąca.\nInicjatorem nowych przepisów jest Kongres Kobiet Polskich. W odpowiedzi na to inna grupa kobiet wystąpiła w Internecie pod nazwą Parytety.pl. Zmiany miałby dot. wyborów samorządowych, parlamentarnych i europejskich. Nie wszystkie środowiska kobiece są za parytetami na listach wyborczych. A wy?\nWedług Liliany Sonik parytety płciowe to regres wolności i demokracji. Przecież nikt dzisiaj nie zabrania kobietom zajmować wysokich stanowisk w rządzie- dodaje stanowczo i z pełnym przekonaniem. Nie zabrania, ale czy to wystarcza dzisiejszym kobietom? Kobietom, które żyją w patriarchalnym społeczeństwie. Bo przecież w takim społeczeństwem jesteśmy.\nI teraz przychodzą mi do głowy takie słowa, jak demokracja, władza i równouprawnienie.\nCzy naprawdę rozumiemy słowo demokracja poprawnie?\nWczoraj przed snem zaczytałam się w listach Małgorzaty Domagalik i Janusza Leona Wiśniewskiego. I chyba nie ujmę tego lepiej, jak moja ulubiona pani redaktor, która powiedziała, że nie hołduje żadnym podziałom, jeśli rzecz dotyczy szarych komórek.\nKurcze, a sondaże mówią, że tylko pięć procent kobiet ankietowanych chciałoby mieć za szefa kobietę. Znam świetne szefowe i fantastycznych szefów, ale znam też wiele patologii. Ona jest karierowiczką, pije Redbule i żąda od wszystkich rezygnacji z życia prywatnego. On jest starym kawalerem, niesmacznym kobieciarzem i mając władzę uważa, że wszystko może.\nI kurcze nic w tym dziwnego, bo taki jest świat. Tacy są ludzie. Czyli i mężczyźni i kobiety.\nChciałbym żeby w polityce było więcej kobiet, ale zgadzam się ze stanowiskiem Pani Liliany Sonik, która uważa, że parytety ustawowe są bardzo niebezpieczne, ponieważ dzielą nas, ludzi, którzy powinni zajmować się interesem społecznym na kategorie. Jeżeli zaczniemy dzielić, to tym podziałom nie będzie końca. Zresztą jest już kilka partii, które wprowadziły już jakiś tam parytet ustawowy.\nA jak to wygląda we Francji? Tam ten system się nie sprawdził. Aczkolwiek w krajach skandynawskich mamy zupełnie inną politykę.\nKobiety chcą mieć większy wpływ na politykę i władzę. Kurcze pióra będą leciały (śmiech).\nA przecież to kobieta udowodniła, że droga do sukcesu kobiety nie wiąże się z zaciskaniem pięści, ze stękaniem ofiary, czy nawet z akcją afirmatywną. Tą kobietą była Margaret Thatcher. Czy to, że była kobietą, a nie mężczyzną w czymś jej przeszkodziło? Nie sądzę.\nDroga do sukcesu jest taka sama dla kobiet, jak i mężczyzn. Aby osiągnąć sukces trzeba ciężko pracować, być wytrwałym i trzymać się racjonalnych zasad.\nI tego życzę wszystkim. I kobietom i mężczyznom.\nDla mnie nie istotne jest, kto rządzi w parlamencie. Ważne jest żeby robił to dobrze. Żeby to była osoba w pełni kompetentna. I naprawdę nie ma to znaczenia dla mnie, czy będzie to kobieta, czy mężczyzna. Niech po prostu wygra lepszy!\nI pamiętajmy, że tam na górze możemy bardzo szybko stracić równowagę. Zapadło mi w pamięć zdanie, które wypowiedział w Zwierciadle Paweł Śpiewak; „ przejmując władzę nad innymi, tracimy władzę nad sobą.” I co o tym myślicie?\nWładza nas psuje. I mężczyzn i kobiety. Tak samo każdego. Bez względu ma płeć, rasę, wiek, czy wyznanie.\nWładza to służba. Pamiętajmy o tym! Czy zawód polityka daje władzę? Oj oczywiście, że daje władzę, ale…no właśnie, bo zawsze jest jakieś „ale” … Daje władzę, ale nakłada na nas odpowiedzialność. A kto ją lubi? Oj nie każdy! Nie każdy potrafi ponieść konsekwencje swoich czynów i decyzji. I potem mamy takie „kwiatki”. Nie wiem, nie pamiętam, nie zaprzeczam i nie potwierdzam. Takie padają odpowiedzi przed kolejną komisją. Co to za odpowiedzi? Zabieram pani mikrofon… Cyrk nie z tej ziemi!\nI mam nadzieję, że jeżeli w polityce będzie więcej kobiet, to będą to kobiety z jajami!\nCzy są jakieś cechy, zachowania typowo kobiece? W moim słowniku nie ma cech typowo kobiecych. Są po prostu cechy ludzkie. Przecież wszyscy wiemy, że kobiety są bardziej empatyczne. Są inne. I chyba nie mamy, co się kłócić. Na miłość boską przecież jesteśmy inne niż mężczyźni. Ale inne, to wcale nie znaczy lepsze. Ryba psuje się od głowy. Zatem pamiętajmy o tym. Zachowajmy zdrowy rozsądek!\nA na koniec powiem tylko jedno, żeby zakończyć z humorem. Powiem, jak Jurek Owsiak: oj będzie działo!\nCzy rok 2010 będzie rzeczywiście należał do kobiet? Zobaczymy… Kurcze, niech to będzie rok mądrych posunięć i decyzji! I tych damskich i tych męskich.\nParlament jest emanacją społeczeństwa, jak powiedziała Katarzyna Kądziela, ale niech to będzie parlament społeczeństwa na miarę XXI wieku.\nI jeszcze na koniec scena z Seksmisji, w której.... sami zobaczcie (śmiech).\nAutor: Ewa Gerbatowska o 08:14\nTlan Imas 26 sierpnia 2014 00:39\nJestem przeciwnikiem parytetów. Nikt nie zabrania im robić kariery politycznej. Nie ma przepisów, które by to uniemożliwiały. Co więcej, ponad połowa Polaków uprawnionych do głosowania to kobiety (żyją dłużej więc jest ich więcej), jeśli chciałyby żeby w np. sejmie było 50% lub więcej kobiet, to nie bylibyśmy w stanie, nawet gdybyśmy tego chcieli, ich powstrzymać. Podział ze względu na płeć w polityce jest według mnie wymyślony sztucznie. Nie ma tu rywalizacji kobiety - mężczyźni, nie ma gorszej sytuacji kobiet w tej dziedzinie. Mężczyźni nie blokują dostępu kobietom do władzy. Po prostu do władzy trudno się dopchać, a mężczyźni mają na to większe parcie, więc jest ich u władzy więcej. I tyle...