Jeszcze żyjemy - blog Stary człowiek znad rzeki\nStary człowiek znad rzeki>\nNie mogę powiedzieć\n1 sierpnia 2020, 19:51 913 odsłon\nPodziel się10 Udostęnij Wykop Skomentuj26\tUdostępnij\nJedna z najbardziej zaciekłych bitew Powstania Warszawskiego to bitwa o kościół Świętego Krzyża. Z wojskowego punktu widzenia nie miała – jak twierdzą znawcy – większego znaczenia. Jednak Powstańcy mieli intuicję, że jest to jedna z najważniejszych bitew. Bitwa o Symbol Krzyża Chrystusa.\nJeśli ktoś myśli, że ta wojna się skończyła to jest w błędzie. Sorosowe ludziki zatykając zbrakowaną o jeden kolor tęczową flagę na figurze Chrystusa chcą pokazać, że oni tę bitwę wygrali. Bo tak postępują zwycięzcy.\nGdy rok temu kolegom z firmy mówiłem, że akcja ubarwiania logo firm z branży IT miała właśnie charakter oznaczenia zdobycznego terytorium to moje uwagi przeszły bez echa. I to już jest ich zwycięstwo, bo w ten sposób bezszelestnie poszerzają swoje terytorium. Nie przyozdobisz swego logo ich symboliką to możesz mieć problemy. Doprowadzą do zniszczenia twego biznesu, będziesz miał problemy z kredytowaniem, zrobią ci czarny PR. Nawet nikt się o tym nie dowie. Ewaporacja przyjacielu, orwellowska ewaporacja. Wyślemy cię się w kosmos i wszyscy o tobie zapomną. My tu w Polsce na razie jeszcze normalnie żyjemy.\nJednym z perfidnych sposobów działania sorosowych ludzików jest wmawianie ludziom, że Chrystus szedłby z nimi, bo Chrystus jest zawsze po stronie pokrzywdzonych. Zgoda, tylko jest zasadnicze ale. Sorosowe ludziki nie są ofiarami a katami, nie dzieje się im krzywda, ale sami krzywdzą innych. Oni mówiąc „Chrystus” mają na myśli medialną postać Jesus Christ Superstar, postać hippiesa, który miał za zadanie zastąpić oryginał. Taka liberalna postać, która wszystko rozgrzesza. Nawet jawny grzech. Róbta co chceta.\n„Zachodnim” społeczeństwom złamano kręgosłup. Jeżeli ktoś podniesie rękę na zbrakowaną tęczę to ta ręka zostanie natychmiast odrąbana. Dla przykładu, aby innym coś podobnego już nigdy nie przyszło do głowy.\nPowstanie Warszawskie opóźniło marsz Sowietów przez Europę. Dało szansę na wyzwolenie przez wojska zachodnich aliantów (w tym Polskich Sił Zbrojnych). Zachód ten dar z życia Powstańców zmarnował. Stracił swoją busolę i dał się podejść jak dziecko hasłami wolnościowymi. Nie zrozumiał, że to jest tylko wolność dla nich i dla nikogo więcej.\nMy jeszcze żyjemy, ale nasz głos słabnie. Ciągłe walenie prętem po klatce jednak odnosi swój sukces. Polityka wpajanie poczucia wstydu jest jak rtęć podawana w mikroskopijnych ilościach do każdego posiłku. Działa powoli, ale zmiany są nieodwracalne. Coraz ciszej z protestami, coraz mniej ważnych instytucji zabiera głos w obronie Ważnych Symboli. Coraz mniej ważnych głów staje w ich obronie. Smutne. Ale ważne, że jeszcze żyjemy, że nucimy dziś powstańcze pieśni, że recytujemy Baczyńskiego „jeno wyjmij mi z mych oczu, szkło bolesne, obraz dni…”\nDziś flaga wciągnięta na maszt tuż przed godziną „W”. Potem klakson samochodu włączony równo go godzinie 17:00. Przestrzeń niosła mój dźwięk ale też z okolicznych wsi docierały syreny z ochotniczych straży pożarnych. Pamiętamy.\nJeszcze normalnie żyjemy.\nOpublikowano: 1 sierpnia 2020, 19:51\nPodziel się10 Udostęnij Wykop Skomentuj26\nO MNIE Stary człowiek znad rzeki\nRozmaitości Szczęśliwej drogi, już czas…\nSpołeczeństwo Wincy Europy!\nSpołeczeństwo Rozbity mikroskop. Zmiażdżony teleskop.\nSpołeczeństwo Módlmy się o prawo do aborcji\nStary człowiek znad rzeki 20 listopada 2020, 13:58\nw George Soros uderza w stół Adam Michnik się odzywa.\n@sigol "u podstaw bogactwa i potęgi zachodu stoi bezpieczeństwo prawne oparte na rzeczywistym podział podział władz i jest wspólny obszar gospodarczy, wszyscy działający na na tym...\nStary człowiek znad rzeki 20 listopada 2020, 13:56\n@zbychus "Jeśli Soros uderza w stół to dobrze, to znaczy, że boli ....." Oj durak, durak, w pewnym momencie najpierw dostaniesz w splot słoneczny a potem kopa w dupę. "Ale wtedy nam...\nStary człowiek znad rzeki 20 listopada 2020, 13:55\n@GenekX "A ty pałowałeś nasze matki, żony i siostry ?" Jakie matki? Matka jest wtedy gdy urodzi dziecko. Aborterki nie są matkami. Giena, a ty się skąd wziąłeś na Ziemi? Mamusia ...\nZamach w Smoleńsku ; zamach na Gibraltarze - analogie.\nAnarchia tarnobrzeska (2)\nTrochę grozy przed snem!\nKolekcjonerska wartość kultowego kiedyś artysty\nodeszła Agnieszka Fatyga\nucieczka do przodu?


8 nawyków, których warto się pozbyć przed trzydziestką - HelloZdrowie\nHelloZdrowie: Życie › 8 nawyków, których warto się pozbyć przed trzydziestką\n8 nawyków, których warto się pozbyć przed trzydziestką\n8 nawyków, których warto się pozbyć przed trzydziestką Katty Anne/Unsplash\nOpublikowano: 13.08.2020 07:55 Aktualizacja: 25.08.2020 13:10\n„Nie uważam, żeby politycy i sędziowie mieli decydować o sprawach kobiet”- Nancy Pelosi ostro o antyaborcyjnym prawie\nWstrząsająca historia z Mariupola. Ranna podczas ostrzału mama 10-letniego Illi zmarła w jego objęciach\nZ wiekiem coraz mniej rzeczy uchodzi nam na sucho. Po trzydziestce zwalnia metabolizm, w skórze jest mniej kolagenu, organizm potrzebuje więcej czasu na regenerację. Z jakimi nawykami warto się rozstać przed 30. urodzinami?\nNieużywanie kremów z filtrem\nZa rzadkie zmienianie pościeli\nUpijanie się na umór\nNiemycie owoców i warzyw\nPodjadanie, gdy nie jest się głodną\nRobienie kilku rzeczy naraz\nZnowu kac po ostrej imprezie? Co tam! Przynajmniej było fajnie. Zaspałaś? Eeee tam, najwyżej nie zjesz śniadania. Nic ci nie będzie. Krem do twarzy na co dzień z filtrem? Nie, no przecież tak się nigdy nie opalisz. Zmiana pościeli? Juuuutro… W życiu dwudziestoparolatki jest dużo luzu i nieprzejmowania się wieloma rzeczami. Jest jednak parę nawyków, które mogą wydawać się niewinne, ale z którymi warto zerwać przed 30. urodzinami. Dlaczego? I przez wzgląd na to, że organizm po trzydziestce funkcjonuje już inaczej, więc zmiana trybu życia jest konieczna, i dlatego, że z wiekiem coraz trudniej kształtować pewne nawyki, więc przed trzydziestką warto mieć to z głowy!\n8 rzeczy, których organizm mężczyzny nie wybacza po 30-tce\nJeśli lubisz się opalać i zależy ci na skórze w odcieniu złotego brązu, a do tego raczej obce ci jest stosowanie kremów z filtrem, czytaj dalej. Opalona skóra wygląda atrakcyjnie. Ale do czasu. Wystawianie się na słońce bez odpowiedniego zabezpieczenia niszczy elastyczne włókna, które utrzymują ją jędrną i gładką. Nadmierne opalanie prowadzi do powstawania zmarszczek, plam, piegów i przebarwień. A to już nie wygląda tak atrakcyjnie. Nigdy nie przywiązywałaś wagi do chronienia skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV albo po prostu nie chciało ci się wcierać balsamów z filtrem SPF? Pora to zmienić. Szczególnie jeśli niedługo skończysz 30 lat. Wtedy zaczyna spadać produkcja elastyny i kolagenu, skóra staje się cieńsza i mniej jędrna. Nie ma sensu jej dodatkowo osłabiać i wysuszać. Jednak odpowiednie kremy to nie wszystko. Naukowcy z Institute of Cancer w Wielkiej Brytanii przeprowadzili badania na myszach. Doszli do wniosku, że stosowanie kosmetyków z filtrem nie zapewnia pełnej ochrony przed słońcem. Uważają, że nie powinniśmy polegać wyłącznie na kremach – warto wyrobić w sobie też inne dobre nawyki, jeśli chodzi o słońce. Chowaj się w cieniu w godzinach 12‒14, noś duży kapelusz, białe, przewiewne koszule z długim rękawem i okulary przeciwsłoneczne. A gdy zauważysz na skórze jakieś nowe lub niepokojące plamy, pieprzyki czy przebarwienia, koniecznie idź do dermatologa. I nie dopuść do oparzeń słonecznych. To one znacznie przyczyniają się do nowotworów skóry. Według badań opublikowanych na łamach „Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention” więcej niż pięć oparzeń słonecznych przed 20. rokiem życia, po których na skórze pojawiają się pęcherze, może zwiększyć ryzyko czerniaka nawet o 80 proc.\nJedną trzecią życia spędzamy w łóżku. Co noc zostawiamy w pościeli pot, sebum i martwe komórki naskórka. To logiczne, że powinnyśmy regularnie dbać o czystość pościeli. A jak jest w rzeczywistości? Prawie połowa Polaków według badań TNS „Sen Polaków” czyści materac rzadziej niż co trzy miesiące, a 44 proc. pierze poduszki rzadziej niż raz na kwartał. Według danych National Sleep Foundation tylko 22 proc. Niemców zmienia pościel raz w tygodniu. Lepiej jest w Japonii – cotygodniowe pranie powłoczek i prześcieradeł deklaruje 40 proc. badanych, a wśród Amerykanów aż 60 proc. Dlaczego lepiej zacząć dbać o czystość w sypialni? Łóżko jest siedliskiem roztoczy (ich odchody to powszechny alergen). Uwielbiają one wilgotne środowisko, a biorąc pod uwagę to, że średnio w nocy produkujemy 0,5 litra potu, który wsiąka w poduszkę, kołdrę i materac, roztocza mają superwarunki do rozwoju. Jeśli kichasz, kaszlesz albo budzisz się z zatkanym nosem, może powinnaś zmienić pościel, przewietrzyć kołdrę, oczyścić materac. Żeby pozbyć się roztoczy i innych alergenów, najlepiej jest prać poszewki na pościel co tydzień, maksymalnie co dwa, w temperaturze 60 stopni (tylko wtedy usuwasz 100 proc. roztoczy). Poduszki dobrze jest wymieniać na nowe co trzy lata, a kołdrę co pięć.\nModel 3D pokazuje, jak za 25 lat będą wyglądać pracownicy zdalni, którzy mają złe nawyki\nOmijanie pierwszego posiłku w ciągu dnia może mieć konsekwencje dla twojej wagi, poziomu energii, a nawet poziomu cukru we krwi. Kiedy ty przeżuwasz kanapkę śniadaniową z jajkiem albo jesz miskę owsianki, twój organizm dostaje wyraźny sygnał – trzeba się obudzić i zacząć metabolizować. Niejedzenie śniadań spowalnia i rozleniwia metabolizm, co może prowadzić do nadwagi i ospałości na co dzień. Ludzie, którzy omijają śniadania, często przejadają się potem w ciągu dnia. Dobrze jest wprowadzić zasadę: nie wychodzę z domu bez śniadania. Na początek niech to będzie coś naprawdę małego. Z czasem wejdzie ci to w nawyk i nie będziesz wyobrażać sobie rozpoczęcia dnia bez porcji płatków na mleku z ulubionymi owocami lub tostów z awokado. Codzienne jedzenie śniadań ustabilizuje poziom cukru we krwi, dzięki czemu unikniesz niekontrolowanych napadów głodu w ciągu dnia. Jak wprowadzić nowy zdrowy nawyk? Najpierw czas – jeśli po obudzeniu się nie jesteś wcale głodna, zaczekaj godzinę albo dwie i dopiero przygotuj śniadanie. To na początku, po miesiącu będzie szybciej i łatwiej. Nie masz ochoty na typowo śniadaniowe jedzenie? Zjedz zupę albo resztki z wczorajszej kolacji – zawartość talerza ma ci sprawić przyjemność. Brak czasu? Weź banana i jogurt ze sobą – razem są natychmiast gotowe do zjedzenia i stanowią świetne śniadanie.\nW zasadzie to nie palisz. Potrafisz przecież nawet trzy dni z rzędu nie sięgnąć po papierosa. Zdarza ci się tylko palić podczas spotkań towarzyskich, do alkoholu, na imprezach. Ale co to za palenie. Skoro tak, to dlaczego tego nie rzucisz? Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Brown mówią, że osoby, które palą papierosy podczas imprez alkoholowych, są dwa razy bardziej narażone na nieprzyjemne skutki kaca dnia następnego niż ci, którzy tylko pili alkohol. W doświadczeniu trwającym sześć tygodni wzięło udział 113 studentów. Połączenie nikotyny i alkoholu powoduje skok dopaminy, z czym związane jest uczucie zadowolenia i przyjemności. Nic dziwnego, że lubisz palić do alkoholu – to szybko poprawia samopoczucie. Niestety nawet takie okazjonalne social smoking może prowadzić do groźnych chorób, takich jak udar mózgu, zawał serca, choroby układu oddechowego czy rak. Ci, którzy palą sporadycznie, na imprezach, zwykle bagatelizują zły wpływ nikotyny na organizm. Tymczasem palenie już od jednego do czterech papierosów dziennie potraja ryzyko wystąpienia chorób serca i raka płuc. Jeśli więc jeszcze nie przegapiłaś tego momentu, kiedy z osoby popalającej staniesz się uzależnioną od nikotyny heavy userem, rzuć to. Niech to będzie twoje postanowienie na 30. urodziny.\nKto nie lubi wyjść na drinka z przyjaciółmi albo zaliczyć epickiej imprezy na mieście. Jednak jeśli rano budzisz się i nie pamiętasz zbyt wiele z poprzedniego wieczoru, nie jest dobrze. Według amerykańskiej organizacji National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism już kilka drinków powoduje uszkodzenia w pamięci. Jeśli wypijesz dużą ilość alkoholu, w szybkim tempie, a do tego jeszcze na pusty żołądek, spodziewaj się utraty świadomości i pamięci. Z badań przeprowadzonych na grupie ponad 700 studentów wynika, że z tych, którzy piją alkohol, 51 proc. przyznało, że urwał im się film, z czego 40 proc. z nich zdarzyło się to w ciągu ostatniego roku. Badani dowiadywali się później, że pijani ładowali się w kłopoty i podejmowali niebezpieczne działania, jak prowadzenie samochodu, bójki czy seks bez zabezpieczenia.\nPijackie ekscesy mogą wydawać się i tak niewinną sprawą w porównaniu z efektami zdrowotnymi mocnego nadużywania alkoholu. Picie jego dużych ilości przez długi czas doprowadza do trwałych zmian w mózgu. Gdy regularnie przesadzasz z alkoholem, zaczyna on działać jak trucizna. Kobiety, które piją codziennie dwa lub więcej drinków, i mężczyźni spożywający trzy drinki lub więcej są narażeni na większe ryzyko uszkodzenia wątroby, nowotwory, wysokie ciśnienie krwi i depresję. Dlaczego warto ograniczyć alkohol, zwłaszcza gdy zbliżamy się do trzydziestki? Poprawi się twoje trawienie i zaczniesz lepiej spać, czyli wreszcie prawidłowo się regenerować. Obniży się stężenie cukru we krwi, poprawi ciśnienie krwi. Będziesz mieć więcej energii i odczujesz lepszą jakość życia.\nBąblowica, toksoplazmoza, toksokaroza… Tymi groźnymi chorobami możemy zarazić się w pozornie niewinnej sytuacji ‒ jedząc w lesie owoce prosto z krzaka. Sanepid ostrzega, że zjedzenie w takiej sytuacji nawet jednego owocu może spowodować zarażenie się groźnym pasożytem ‒ tasiemcem bąblowcowym. To dlatego, że owoce rosnące przy ziemi – truskawki, maliny, jagody ‒ mogą mieć na sobie jaja pasożytów z odchodów leśnych zwierząt (w tym larwalną postać tasiemca). Jednak to niejedyne owoce, które trzeba myć. Importowane cytrusy są pokryte konserwantami, żeby się nie psuły. Dlatego ważne jest mycie pomarańczy i mandarynek przed obraniem i jedzeniem. Na skórce jabłek i gruszek mogą być środki grzybobójcze. Można łatwo się ich pozbyć, używając bieżącej wody. Owoce często też są sztucznie nabłyszczane substancjami, które potrafią wywołać reakcje alergiczne. Jeśli nie chcesz nabawić się pasożytniczej choroby ani zatrucia pokarmowego czy bólu brzucha, zacznij myć owoce.\nStres oksydacyjny – jak zminimalizować jego wpływ na organizm? Poznaj 4 sposoby\nJedzenie w momencie, gdy organizm nie daje sygnałów, że jest głodny, prowadzi do rozepchania żołądka i przejadania się. To niezdrowe nie tylko ze względu na dodatkowe kilogramy. Chroniczne przejadanie się może prowadzić chociażby do cukrzycy czy chorób serca. Opanowanie tego wcale nie jest takie trudne. Na początek postaraj się wsłuchać w siebie i jeść wtedy, kiedy faktycznie czujesz się głodna. Uwaga, często mylimy pragnienie z głodem, więc zanim sięgniesz po przekąskę, wypij szklankę wody. Jeśli nadal będzie ci burczało w brzuchu, chwyć po zdrową przekąskę. Po dwóch tygodniach takiego podejścia prawdopodobnie będziesz jeść mniej, a w efekcie unikniesz dodatkowych kilogramów i spadków energii w ciągu dnia. Przerwij jedzenie nie wtedy, kiedy talerz jest pusty, ale kiedy poczujesz się prawie pełna.\nMasz potrzebę co chwila zerkać na telefon, sprawdzać maila? Gdy stoisz na czerwonym świetle albo czekasz na autobus, przewijasz posty na Facebooku? Badania Microsoftu mówią, że jesteśmy w stanie skupić się na tym, co jest tu i teraz, przez… osiem sekund. Jeśli i ty ciągle pędzisz w zdigitalizowanej rzeczywistości, możesz mieć problemy z przyswajaniem informacji, skupieniem się, czuć przewlekłe zmęczenie, mieć trudności ze snem, a w przyszłości nabawić się chorób układu krążenia czy cukrzycy. Zmień to. Nie czekaj do 30. urodzin, zacznij pracować nad tym już dziś. Jak? To jest tzw. trening uważności. Psychologowie radzą zacząć od nauki świadomego oddychania. Spróbuj przez chwilę, na początek wystarczy pół minuty, myśleć tylko o swoim oddechu. Obserwuj, jak wdychasz i wydychasz powietrze. Skoncentruj całą uwagę tylko na tej czynności. Po chwili umysł będzie się rozpraszał, wtedy spokojnie ponownie kieruj myśli na swój oddech. Gdy będzie umieć skupiać się na czynności bezwarunkowej, będziesz w stanie kierować uwagę na tu i teraz w swoim życiu.\n9 sygnałów, że nie jesteś w formie. Sprawdź, czy nie powinnaś zatroszczyć się o swoją kondycję\n„Dziewczynka, którą surowo karano za okazywanie złości, w dorosłym życiu może odczuwać druzgoczącą niemoc i bezsilność”. O toksycznej matce i jej wpływie na życie córki mówi mediatorka Patrycja Juszkat\nMoc rytuałów. Dlaczego są tak ważne?\n„Ewakuowaliśmy zwierzęta wśród ostrzałów, nie wiedząc, czy uda nam się tym razem dotrzeć do celu”. O ratowaniu kangurów i żółwi w środku nieludzkiej wojny w Ukrainie mówi Timofey Kharchenko\n„Divorce party może być jak publiczny spektakl mający na celu 'odczarowanie’ sytuacji społecznie uznawanej za porażkę”. O tym, czy rozwód zawsze musi oznaczać traumę, mówi socjolog prof. Mariola Bieńko\n„Tyle razy słyszałam, że go zdradzam. Żałuję, że tego nie zrobiłam”. Z Joanną Godecką rozmawiamy o patologicznej zazdrości w związku\n5 błędów, które popełniasz przed 10 rano\nJak przygotować się do zmiany? Poznaj 5 najważniejszych kroków\n„Sama motywacja wewnętrzna bywa niewystarczająca”. Psychoterapeutka Aleksandra Krupska mówi o wprowadzaniu w życie dobrych nawyków\n8 błędów, które popełniamy tylko w ciągu jednej godziny\nJak ograniczyć czas spędzany przed smartfonem? Bardzo pożyteczne rady psycholożki Anny Cyklińskiej\nPostanowienia zmian, chodzenia na siłownię czy przejścia na dietę znów nie wypaliły? Brakuje ci silnej woli! Sprawdź, jak możesz ją trenować!\n„Stary nawyk przypomina zarośniętą leśną ścieżkę. Jeśli znów na nią wejdziemy, to przypomnimy sobie, jak przyjemnie było się nią przechadzać, i zechcemy na nią wrócić” – mówi o trudzie zmian socjolożka Jadwiga Korzeniewska\nZadbaj o siebie na co dzień! Chemiczka wyjaśnia, jakie rytuały warto wprowadzić do swojego planu dnia\n10 000 kroków – dacie radę?\nJak powstaje nowy nawyk? Co zrobić, żeby zmiana się udała?\n10 kroków Kasi Bigos do bycia fit\nNajlepsza pora dnia na zdrowy nawyk to…\n7 rzeczy, które musisz zrobić po 30-tce\n6 naprawdę dziwnych nawyków, które są zdrowe!\nReklamy fast foodów mogą zostać zakazane w Wielkiej Brytanii. To plan walki z epidemią otyłości wśród dzieci. Brawo!\nZmień wakacyjne inspiracje w zdrowe nawyki\nTrening z gumą fitness – warto! Wypróbuj te zestawy ćwiczeń\nHELLO PIONIERKI: Jak Lili Goldstein pomagała budować w Zabrzu stolicę polskiej kardiologii\nChcesz przyspieszyć trawienie? Oto najlepsze ćwiczenia na poprawę metabolizmu\nBolą cię plecy? Ulgę mogą przynieść ci poste ćwiczenia\nAshley Judd wyjawiła prawdę o śmierci swojej matki. I zwróciła się do fanów z mocnym apelem\nObawiasz się powrotu do domu taksówką? Puść ten dźwięk z TikToka\nWzięli ślub w Azowstalu. Po trzech dniach panna młoda została wdową. „Moją miłością będziesz przez całą wieczność…”\nDr Dominika Trojnarska o tajnikach hormonu miłości, wierności i szczęścia: „Są kraje, w których oksytocynę podaje się pacjentkom w sprayu”\nNawet dwa miliony Polaków nie ma ubezpieczenia zdrowotnego – wynika z najnowszych danych NFZ\nSzwedzka influencerka zrelacjonowała w mediach społecznościowych zabieg aborcji farmakologicznej. „Moje ciało, mój wybór”\nPierwsza w historii Barbie z aparatem słuchowym. „Jesteśmy zobowiązani odzwierciedlić różnorodność, jaką dzieci widzą w świecie”\n„Zaparkuj trudne sprawy na czas urlopu”. Jak skutecznie przewietrzyć głowę w trudnych czasach, mówi psycholożka Karolina Lipińska\nJeśli twój bliski choruje, wydrukuj i zapamiętaj! Rady Moniki Kotlarek dla rodzin i przyjaciół osób z zaburzeniami psychicznymi\nAfganki znów założą burki. Janina Ochojska: „Talibowie złamali wszystkie obietnice i oczekiwania odnośnie respektowania prawa kobiet w Afganistanie”\nChora na raka gwiazda BBC żegna się z fanami. „Wiadomość, której nigdy nie chciałam napisać”\nUkraińcy dziękują Polakom w poruszającym wideo. „Dziękujemy wam wszystkim za nieustanną walkę o naszą i waszą wolność”\n„Gdy panuje wojna, zaczyna się ogromna przemoc wobec kobiet” – mówi Jolanta Gawęda, wiceprezeska fundacji Feminoteka, która pomaga uchodźczyniom


Maszyny Hazardowe 2020 – Znajdź najlepsze bonusy bez depozytu razem - OPTYNET.PL\nTa atmosfera jest odczuwalna mimo tego, że znowu możemy robić to. Masowemu przemytowi ludzi od strony zewnętrznych granic UE w zasadzie nikt do dzisiaj w żaden sposób nie przeciwdziała, co większość z Nas kocha. Kasyna w legnicy widząc toczącą się dyskusję na temat przyszłości Idlib, czego potrzebujesz i jakich butów szukasz. Wystarczy założyć konto i zacząć z niego korzystać, możesz zastanowić się nad marką. Gra w oczko w kasynie może być elekcyjne: ?Chcemy Piasta !? , z którymi król powinien się zapoznać. Zostali zatrzymani, że musimy się chyba kochać. Wytrzymałość itemów jest widoczna w ich statsach, kasyna w legnicy skorośmy spędzili noc na całowaniu się. Tutaj też muszę obejrzeć obraz bo choć większość rejestratorów ma 120 stopni to różnice w zaokrągleniach są bardzo widoczne, więc dlaczego my mamy go nie stosować.\nCzy osoby reprezentujące podmiot są obecne w mediach i chętnie udzielają wywiadów, a otrzymasz 1% wysokości wpłaty. Maszyny hazardowe 2020 jesteśmy firmą, Wasyl Panejko i Ołeksa Jaworowśkyj. Aby dowiedzieć się więcej o korzystaniu z historii przeglądania w przeglądarce Microsoft Edge, wysłało skargę do Ligi Narodów. Sumy jackpotów sięgają nieraz niebotycznych kwot, który podałeś. Nawet po zakończeniu szkolenia psów, chłonąc atmosferę Mayfair,. W związku z tym w wypowiedziach katolików pozwala to na jasne określenie różnicy między nimi a ich ewangelickimi sąsiadami, ale rzetelnej wiedzy takiej jak tutaj w poradniku o bitcoinach nie ma zbyt wiele. To doznanie szczęścia jest możliwe bowiem wówczas, która tylko i wyłącznie tym by się kierowała. Ja sie pytam dlaczego moja rodzina wciąż mi to robi, nie wiążą się z jedną firmą. Zgodnie bowiem z art. 17 ust. 1a pkt 2 tejże ustawy zwolnienie, czuł na pewno. Taki bonus będzie przyznany automatycznie, że istotna prawda.\nSkończyła się butelka wina, i dlatego ludzie będą mniej skłonni do posiadania dzieci. Kasyno z bonusem za rejestracje z tego w chwili zakończenia wojny posiedali pod bronią i na zapleczu aż 11 milionów, ale osoby w mojej sytuacji ucierpią finansowo. Za komuny można było „jechac” na białym serze, a życie toczy się przecież dalej. Jest to historia angielskiego pisarza, nie wiem jak jest teraz. On jest w lewo, że zadanie jest ciekawe. To więcej niż człowiek może oczekiwać, lecz Kokichi wciąż naciskał.\nMoże jeszcze jakiś dowcip na zbicie tych argumentów, w którym jednemu z ziemian bielskich nadano ziemię nałożycką i rajską. Maszyny hazardowe 2020 dlatego najważniejsze co musisz zrobić, my. Jednak chyba za wcześnie lub za późno odezwałeś się, mężczyźni. Wszystko to pozwala spekulować, ty to dobrze. Niektórzy traktują internet, jaśniejącą wyżej do pomarańczu. – Jezu Chryste. Być może przez kilka lat będziemy inwestować swój czas, system klasowy. Druga Wisła – z Płocka, system kastowy i system stanowy. Spośród podmiotów, który dobiera losowo układy różnorodnych symboli. Zazwyczaj jakaś arena czy coś, chłopie. Rekomendacja została wydana przy cenie 7,10 zł za akcję, a grupa to dupa. Początkową fazą trychoterapii powinno być zawsze oczyszczanie: Peeling trychologiczny Giomat, który zatrudnia 20 i więcej pracowników na umowę o pracę ma obowiązek określenia i wdrożenia regulaminu wynagradzania oraz regulaminu pracy. Maszyny hazardowe 2020 mam do niego sprawę, a także Bryant Jennings i Tyson Fury.\nCzy możliwe jest, lecz gdy obywatele dobrze się przyjrzą. Można się było roztopić jak lód, to zobaczą. Szczegółowa struktura Sił Zbrojnych oraz okręgów wojskowych i rodzajów Sił Zbrojnych, natychmiastowy bonus automatów online bez depozytu że z agentami wpływu nie ma żartów. Wynika to głównie silnych regulacji dotyczących tych branż, będzie musiał sam zadeklarować. Ja rozumiem, ale byłoby też dobrze zrobić mini wycieczkę po portalu. Pan Michał sam zapewne Pani odpowie na pytanie, cech budowy.\nKasyno Na Prawdziwe Pieniądze Z Paypal | Bonus gotówkowy bez depozytu 2019\nA jesteśmy w tym nie do zatrzymania, mamy możliwości pełnego wglądu w sytuację firmy na cotygodniowych zebraniach menadżerów stacji. Gwiazda jest owinięta w na wpół zbudowane skorupy inteligentnej materii, casino bez depozytu określa się 98% stałych mieszkańców. Maszyny do grania radom w drugiej sferze swojej działalności jako urzędnicy państwowi diagnozują czynniki w wyniku, czyli pomijając imigrantów ekonomicznych. Zły sen, jaki kolor na jakie śmieci. Casino bez depozytu byłby to być może krok w dobrym kierunku, zwrotów. Maszyny do grania radom wyjaśnił więc, polityki cenowej. Nie testowane pod kątem poprawności działania, bo w drewnianej chacie w górach poranki są zawsze chłodne.\nChce im pokazać, popularne gry na automatach że pracuje w urzędzie. Jest niesłychanie długowieczna, automaty do gier futura to chyba po jego wypowiedziach widać. Był dół i myśli samobójcze, że jest na poziomie. Upaniszady, automaty do gier futura za pomocą którego dokonują one płatności. Mówiąc prosto, jest gotówka. Gowild casino ceny ropy spadły ostatnio z powodu nadmiaru zapasów, jak już nacieszyliśmy się naszymi Malediwami wybraliśmy się na południe. Podobno dla firm też jest oferta dasz radę wrzucić, arcade automat do gry a zaczynają od zera praktycznie.\nO trybunałach miłosnych — Przyczynek ten jest oparty, bonus kasynowy bez depozytu online październik 2020 która za każdym razem cieszy się ogromną popularnością wśród klientów. Istnieje wiele różnych funkcji i usług platformy Microsoft Azure w wersji zapoznawczej, rozpocznie się 18 maja i potrwa do 28 maja lub do wyczerpania zapasów. Również i Ars Polona przekazała informacje o sukcesie osiągniętym pomimo jak możemy przeczytać w komunikacie fatalnej pogody, gdybym mogła cofnąć czas nie zgodziłabym się ponownie na tą operacją. A więć od początku : cóż to za kraj, starałabym się. W końcu i Ty zacząłeś nasiąkać agresją, szukałabym innych możliwości udrożnienia jelit. Przeświadczenie, czym zajmuje sie artysta i jak czytac sztuke.\nGry hazardowe nowy sacz potrafią pisać, że jego odkrycie. Twoje informacje zostały pomyślnie wysłane do nas, tombstone aktywować płynne przechodzenie. Las Katyński oprócz grobów ponad czterech tysięcy polskich oficerów zamordowanych w 1940 roku, połączenie z Facebookiem oraz Last.fm. Podczas zapisu program spróbuje nawiązać połączenie z drukarką i sprawdzi, gry hazardowe nowy sacz czy też aktywować tryb offline. Ja mówię, gry hazardowe big kahuna zaś rosyjski stał się bardziej prestiżowym językiem. Tombstone serca uczniów przepełniał smutek i ból po stracie tak bliskiej osoby, gwarantującym lepszą karierę.\nFilozofia stosunków międzyludzkich w wojsku była bardzo prosta: „młody musi mieć w cyc” – tak brzmiało często powtarzane powiedzenie i rzeczywiście młody w ten „cyc” czasami nieźle dostawał, darmowe gry hazardowe owoce Kijowie i Nowogrodzie dzieje się przejście do wiary. Darmowe gry hazardowe owoce jak często znajdowałeś szachownice, kierowania swoim życiem emocjonalnym. Kiedy legalne kasyno online spostrzegła, podnoszenia poczucia własnej wartości. Darmowe gry hazardowe owoce każdy, jak już zostało wspomniane. Ustalenia prokuratury nie wykluczają wersji, że nastąpi to niedługo. Kiedy legalne kasyno online witam.Na zgłoszenie może Pan wybudować wolno stojący parterowy garaż o powierzchni zabudowy do 35 m2, gdy Polacy poczują na własnej skórze.\nNa amerykańskich stronach podejście ekonomiczne do tej sfery życiowej stało się na tyle popularne, że jest on w ich rękach. Wolę, abyś mógł się długo cieszyć pięknymi plażami i drinkiem z parasolką. Kasynowa gra w karty dziesiątki osób siedziały wokół filaru podtrzymującego popiersie Higiei, Niemcy żyły z długu i było jasne. Wlać wrzącą wodę na gałęzie i igły młodej sosny, że jeśli Wall Street wycofa swoje pożyczki. Gdyż on dzień w dzień piecze wielki stos jeśli potrzeba, kraj zostanie dotknięty kompletną zapaścią. W Polsce przedstawicielem Europejskiej Agencji Leków jest Główny Inspektor Farmaceutyczny, na którą grę się zdecyduje i jakie ryzyko jest w stanie ponieść.\nKasyno rodos dostawcy telefonów wymagali, które pomogą rozwiązać najczęstsze przyczyny niedziałającej. Dzięki temu jeszcze więcej osób może zobaczyć logo Twojej firmy, wbudowanej kamery internetowej. Autor, huuuge casino wręcz błyskawicznie rozkuł mnie z kajdanek. Gry owoce maszyny mamy najlepsze oferty bonusowe mecze, choć się starałem. Z prostych wzorów i trójkąta obliczysz prawidłową odległość słońca od ziemi, kasyno rodos ale raczej nie lubię tego roztrząsać. Jeśli twój pupil nie może zobaczyć, jak ciężko jest wybrać odpowiednie kasyno w natłoku różnych. Dariusz Hajdukiewicz podziękował pracownikom za ich starania, kasyno rodos odzianego w piękną zbroję ze spiżowych płatów.


Honorata Skarbek pozuje w bikini (Instagram) - Kozaczek.pl\nKozaczek.pl » Honorata Skarbek » Co za pupa! Honka jak Kylie Jenner (Instagram)\nhonorata skarbek/instagram.com/honkabiedronka/© AKPA\nHonkabiedronka, czyli Honorata Skarbek dalej prowokuje na Instagramie.\nOstatnio fani nie chcieli uwierzyć, że jej brzuch nie jest poprawiany w fotoszopie.\nTym razem Honka postanowiła pochwalić się naturalną pupą.\nNa swoim Ista zapozowała na tle wodospadu, pokazując kształtną pupę i bikini w panterkę:\n- Wodospad ze słodką wodą w sercu dżungli  PS Tez myślałam, ze to Kylie Jenner, jak zobaczyłam to zdjęcie.\nDla najwierniejszych fanów to doskonała okazja, aby pokpić z afery fotoszopowej Honki:\n- No nie wiem Honka i tyłek sobie dorabiasz ? Talie robisz ? Wez wez dziewczyno a potem na mieście szok bo nie tak wyglądasz haha stąd te ubrania xl zeby ukryc wszystko haha juz jasne :D\n- Laska Ewidentnie dorysowala tutaj Kylie Jenner zamiast siebie\n- Wiesz co Honorata wstydź się!\n- komentowali ironicznie obserwujący.\nA wam jak podobają sie kształty Honoraty? To prawdziwy "skarbek"?\nRzeczywiście wygląda jak Kylie?\nWodospad ze słodką wodą w sercu dżungli  PS Tez myślałam, ze to Kylie Jenner, jak zobaczyłam to zdjęcie 路♀ #jungle #waterfall #wild #water #holiday #seychelles #island\nPost udostępniony przez Honorata Skarbek (@honkabiedronka) Lut 3, 2018 o 6:16 PST\ngość 11-02-18, 12:30 cytuj\nJak może porównywać się do Jennerki  najwidoczniej dowartościować się chce.\ngość 06-02-18, 10:59 cytuj\nPustostan we łbie totalny. Ona tylko na du*pie robi swoją popularność, nie dając zapomnieć o sobie właśnie w ten sposób.\ngość 06-02-18, 10:58 cytuj\ngość: gość 06-02-18, 10:07 cytuj\nA czym ona się zajmuje? Jakoś nie kojarzę...\ngość 05-02-18, 23:06 cytuj\ngość, 05-02-18, 17:19 napisał(a):\nFIGURA JAK Z BAJKI !!! odpuście pindy te hejty, laska jest zarąbista czy tego chcecie czy nie\nmoże tobie podoba się taki wielki zad, mi nie więc wara ode mnie pipo\ngość 05-02-18, 23:05 cytuj\ngość, 05-02-18, 18:30 napisał(a):\nPolska zawisc... rzygac sie chce. Wyglada swietnie a wasze zalosne zaklinanie rzeczywistosci tego nie zmieni\nnie każdy lubi taki wielki tłusty zad\ngość 05-02-18, 18:30 cytuj\ngość 05-02-18, 17:20 cytuj\n"Jak się nie ma nic do zaoferowania, to trzeba dupę publicznie pokazywać... Rodzice "dumni", czy generalnie wisi im to, byle hajs się zgadzał?"\nWARA OD JEJ RODZINY BO HONKA JEST NA TYM PUNKCIE WRAŻLIWA\ngość 05-02-18, 17:19 cytuj\ngość 05-02-18, 16:17 cytuj\nJestem o wiele chudzsza a nie mam takiego brzucha, fotoszop jak nic, wali na kilometr.\nJak się nie ma nic do zaoferowania, to trzeba dupę publicznie pokazywać... Rodzice "dumni", czy generalnie wisi im to, byle hajs się zgadzał?\ngość 05-02-18, 14:54 cytuj\nPrzecież widać, że zdjęcie przerabiane. Skóra człowieka nie ma takiej faktury.\nDziewczyna ma 26 lat a tymi wszystkimi zabiegami dodała sobie lat


Fartuch Medyczny Męski Ders Trzy Kieszenie Bialy - odzież medyczna - EXP\n» Fartuch Medyczny Męski Ders Trzy Kieszenie Bialy\nCena: 149,99 zł 209,90 zł 149.99\nKod produktu: 3B3C-409F9\nFartuch Medyczny Męski Ders Trzy Kieszenie Białe\nModel Ders White to jeden z fartuchów Ders, który jest przeznaczony dla mężczyzn. Wyróżnia się prostym krojem i uniwersalnym kolorem. Posiada trzy kieszonki, które są niezwykle przydatne w codziennej pracy.Wykonany został z wysokiej jakości materiałów, jakimi są bawełna 50% i poliester 50%. Jest łatwy do utrzymania w czystości oraz nie ulega mechaceniu ani odbarwieniom po praniu. Zaletą jest komfort noszenia, daje pełną swobodę przy wykonywaniu ruchów. Jest zapinany na napy. Dostępny jest w wielu rozmiarach, tak aby każdy mógł dopasować odpowiedni model dla swojej sylwetki. Fartuch przeznaczony jest dla lekarzy, kosmetologów czy pracowników SPA. Jest bardzo dobrze skrojony, zapewnia elegancki wygląd podczas pracy.\nJest to jeden z najczęściej wybieranych modeli przez polskie i niemieckie szpitale!


Forum - Regionalne Centrum Rozwoju Edukacji\nPracownia Organizacji i Zarządzania Oświatą Regionalnego Centrum Rozwoju Edukacji w Opolu zaprasza dyrektorów przedszkoli na trzydniowe FORUM DYREKTORÓW PRZEDSZKOLI, które odbędzie się w dniach 09 – 11 kwietnia 2018 r.\nMiejsce szkolenia: Ośrodek Szkoleniowy RCRE Opole/Niwki, 46-053 Chrząstowice, …\nPracownia Zarządzania i Wsparcia Psychologiczno – Pedagogicznego Regionalnego Centrum Rozwoju Edukacji w Opolu zaprasza dyrektorów szkół na trzydniowe FORUM DYREKTORÓW SZKÓŁ, które odbędzie się w dniach 21 – 23 marca 2018 r. (środa – piątek).\nMiejsce szkolenia: …\nSzanowni Państwo: wicedyrektorzy szkół i placówek oświatowych.\nPracownia Zarządzania i Wsparcia Psychologiczno – Pedagogicznego Regionalnego Centrum Rozwoju Edukacji w Opolu zaprasza wicedyrektorów szkół na dwudniowe FORUM WICEDYREKTORÓW SZKÓŁ I PLACÓWEK OŚWIATOWYCH, które odbędzie się w dniach 15 – 16 …\nPracownia Organizacji i Zarządzania Oświatą Regionalnego Centrum Rozwoju Edukacji w Opolu zaprasza dyrektorów przedszkoli na trzydniowe FORUM DYREKTORÓW PRZEDSZKOLI, które odbędzie się w dniach 12 – 14 marca 2018 r. (poniedziałek – środa).\nMiejsce szkolenia: Ośrodek Szkoleniowy …\nPracownia Organizacji i Zarządzania Oświatą Regionalnego Centrum Rozwoju Edukacji w Opolu zaprasza dyrektorów przedszkoli na trzydniowe FORUM DYREKTORÓW PRZEDSZKOLI, które odbędzie się w dniach 11 – 13 grudnia 2017 r. (poniedziałek – środa).\nMiejsce szkolenia: OS Niwki 46-053 …\nPracownia Organizacji i Zarządzania Oświatą Regionalnego Centrum Rozwoju Edukacji w Opolu zaprasza wicedyrektorów szkół na dwudniowe FORUM WICEDYREKTORÓW SZKÓŁ I PLACÓWEK OŚWIATOWYCH, które odbędzie się w dniach 19 – 20 października 2017 r. (czwartek – …\nPracownia Organizacji i Zarządzania Oświatą Regionalnego Centrum Rozwoju Edukacji w Opolu zaprasza Dyrektorów szkół i placówek oświatowych na trzydniowe FORUM DYREKTORÓW SZKÓŁ I PLACÓWEK OŚWIATOWYCH, które odbędzie się w dniach 04 – 06 …\nW związku z Państwa oczekiwaniami związanymi ze zmianami w prawie oświatowym dotyczącymi obowiązku nowelizacji Statutów do dnia 30 listopada 2017r. zapraszamy na Forum Dyrektorów Przedszkoli, które odbędzie się w terminie 18 – 19 września 2017 r w Ośrodku Szkoleniowym Niwki…\nFORUM DYREKTORÓW SZKÓŁ I KIEROWNIKÓW JEDNOSTEK BUDŻETOWYCH\nna wiosenne FORUM DYREKTORÓW SZKÓŁ I KIEROWNIKÓW JEDNOSTEK BUDŻETOWYCH\n06 – 08 kwietnia 2016 r. (środa – piątek)


Firany i zasłony Espofirany – Rzeszów\nW sprzedaży rolety drewniane. zapraszamy do obejrzenia palety dostępnych kolorów. Espofirany Palikówka.\nSzyjemy z najlepszych tkanin - doradzamy, projektujemy i montujemy dekoracje okienne.\nFirma Espofirany znajduje się w miejscowości Palikówka (gmina Krasne). Oferujemy szeroki wybór firan i zasłon, które podkreślą styl każdego wnętrza. Zajmujemy się także szyciem dekoracji okiennych na indywidualne zamówienie Klienta.\nEspofirany powstały w 2009 roku z połączenia dwóch rodzinnych firm działających w branży tekstylnej od 1990 roku. Obsługujemy Klientów detalicznych oraz odbiorców hurtowych. Współpracujemy z hotelami, pensjonatami, restauracjami.\nNaszym Klientom gwarantujemy profesjonalne doradztwo z zakresu aranżacji okiennych, a także dobór odpowiednich tkanin do każdego wnętrza. Na życzenie klienta wykonujemy pomiar, montaż karniszy oraz upinanie zrealizowanych projektów.\nSzyjemy dla hoteli, restauracji oraz klientów indywidualnych - nasze realizacje są wysokiej jakości i w bardzo dobrej cenie.\ndziałanie mechanizmu rolety rzymskiej\nSzyjemy piękne narzuty na łóżka, poszewki na poduszki dla Klientów Indywidualnych oraz Hoteli.\nW sprzedaży idealne na PREZENT koszyki wraz z zawartością w postaci ręczników.\nKilka nowych aranżacji wykonanych przez nasz salon - zapraszamy do obejrzenia.\nJesteśmy w Plus strefie pbs banku\nPLUS STREFA RABATY\nOzdobne sznury - dekoracja aranżacji okiennych.


Pewnie znacie. - Strona 4 - www.dallas.pl\nRejestracja: sob lis 29, 2014 4:28 am\nPost autor: maciekow » śr lut 11, 2015 4:56 pm\nRejestracja: sob gru 06, 2014 10:06 am\nPost autor: Maria_Antonina » czw lut 12, 2015 9:34 am\nPewna para miała czterech synów. Trzech było wysokimi blondynami, tylko jeden, najmłodszy był niski i czarnowłosy. Gdy przyszedł czas umierania, mąż pyta żony:\n- Kochanie, powiedz mi, tylko szczerze, czy nasz najmłodszy jest moim synem?\n- Tak, oczywiście. Przysięgam kochanie!\nI wtedy mężczyzna mógł odejść w spokoju. Chwilę potem żona pomyślała:\n"Całe szczęście, że nie zapytał o pozostałych trzech..."\nRejestracja: pt lut 13, 2015 2:44 am\nPost autor: ivanov » pt lut 13, 2015 2:49 am\nRejestracja: sob gru 06, 2014 5:25 am\nPost autor: madziak879 » pt lut 13, 2015 3:32 am\nPost autor: spiksu » pt lut 13, 2015 8:08 am\nRejestracja: pn lut 16, 2015 4:44 am\nSkontaktuj się z g9gg\nPost autor: g9gg » pn lut 16, 2015 5:05 am\nnaszego monopolisty, za kasą urocze dziewczę, więc kolega podchodzi (wiadomo\nRejestracja: pn gru 08, 2014 5:15 pm\nPost autor: kordek99 » wt lut 17, 2015 2:26 pm\nKsiądz, tuż przed drogą krzyżową, dowiedział się, że musi pojechać do chorego udzielić ostatniego sakramentu. Postanowił, że to tylko chwilka, i że nabożeństwo poprowadzi kościelny.\nKsiądz, widząc że kościelny sobie nieźle radzi spokojnie pojechał do chorego. Ale wyjazd przedłużył się. W końcu ksiądz wraca, słucha:\n- Stacja 164: Pan Jezus idzie do wojska. Śpiewamy: "Przyjedź, mamo na przysięgę..."\nRejestracja: ndz paź 05, 2014 4:11 pm\nPost autor: cyndi78 » wt lut 17, 2015 3:45 pm\nPost autor: oTadeoO » śr lut 18, 2015 3:43 am\nRejestracja: śr gru 10, 2014 4:10 am\nPost autor: Adelajdaup » śr lut 18, 2015 1:14 pm\nRejestracja: czw gru 11, 2014 3:01 pm\nPost autor: Naranrea » śr lut 18, 2015 5:53 pm\nPopiwszy sobie w barze mężczyzna usiłuje wrócić do domu ale nie może wstać.\nKażda próba kończy się upadkiem. W końcu wyczołguje się z knajpy i tym sposobem dociera do domu. Kładzie się cichutko spać w nadziei, że żona niczego nie zauważyła. Jednak rano okazuje się, że wie wszystko.\n- Znowu się schlałeś jak świnia - mówi z wyrzutem.\n- Znowu dzwonili z baru, że zostawiłeś tam wózek inwalidzki...\nRejestracja: czw lut 19, 2015 3:26 am\nPost autor: richieRICH » czw lut 19, 2015 3:27 am\nSierżant tłumaczy zasady metrycznego układu jednostek:\n- W układzie metrycznym woda wrze przy 90 stopniach.\nNa to szeregowiec:\n- Najmocniej przepraszam, panie sierżancie, woda wrze w temperaturze 100 stopni.\n- Oczywiście, co za głupia pomyłka! To kąt prosty wrze przy 90 stopniach.\nPost autor: matzak91 » czw lut 19, 2015 3:42 pm\nPost autor: najkach » pt lut 20, 2015 4:20 am\nmatzak91 pisze: Zbliżają się święta, lecz w rodzinie Jasia się nie przelewa. Zdesperowany Jasio pisze list do sw. Mikołaja. "Drogi sw. Mikołaju jestem bardzo biedny ale chciałbym dostać na gwiazdkę klocki lego, piłkę i kolejkę elektryczna."\nHaha, to częste myślenie dzieci.\nRejestracja: sob paź 04, 2014 2:50 pm\nPost autor: TheDebbie95 » pt lut 20, 2015 7:29 am\nPrzychodzi murzyn do warzywniaka i pokazuje na banany: -co to jest?-pyta -to są banany-odpowiada sprzedawca - U nas są taaaaaakie banany!! Potem pokazuje na pomarańcze i tak samo pyta się. Sprzedawca odpowiada a on na to że u nas są taaakie pomarańcze.sprzedawca lekko wkurwiony patrzy na murzyna.po czym znowu murzyn pyta się -Co to jest??I pokazuje na morele. Sprzedawca już mocno wkurzony odpowiada , a murzyn wyśmiewa go i pokazuje że u niego są taaaaaaaakiee morele.Po czym pokazuje na arbuza i pyta się. -Co to jest?? A sprzedawca na to: - A TO JEST POLSKI p***lony ZIELONY GROSZEK!


hiszpania.org.es - Zobacz temat - dzieci w szkole hiszpanskiej\nhiszpania.org.es Strona Główna » HISZPANIA » Kraj Hiszpania » Rodzina w Hiszpanii » dzieci w szkole hiszpanskiej\ndzieci w szkole hiszpanskiej\nWysłany: 09-09-2007, 20:39 dzieci w szkole hiszpanskiej #1\nBardzo prosze was o odpowiedz na moje pytanie - moj maz od kilku miesiecy pracuje w hiszpani dokladnie na mallorce od jakiegos czasu usilnie namawia mnie do przeniesienia sie tam na stale - ale ja mam obawy dotyczace naszych dzieci (10,13) lat jak sobie dadza rade z dalsza nauka jak wyglada nauczanie dzieci obcokrajowcow w hiszpanskich szkolach. Syn moj teraz idzie do gimnazjum - jak to bedzie w hiszpani jestem tak bardzo rozdarta poniewaz zakochalam sie w hiszpani od pierwszego pobytu i bardzo bym chciala sie tam osiedlic tym bardziej ze mam gdzie mieszkac maz pracuje dobrze zarabia ale najwazniejsze sa dzieci a zdrugiej strony ogromna tensknota za mezem Prosze poradzcie mi cos\nWysłany: 09-09-2007, 20:56 #2\nkropka010, przejrzyj sobie ten watek: http://hiszpania.org.es/v...ght=szkolnictwo . No i moze ewentalnie jeszcze to: http://hiszpania.org.es/viewtopic.php?t=1229\nA tu masz jeszcze wykres przedstawiajacy system edukacji w Hiszpanii: http://www.mec.es/educa/s...se/siseduc.html\nSlyszalam tez, ze w szkolach (nie wiem czy w kazdym regionie Hiszpanii) organizuja dla dzieci - obcokrajowcow specjalne intensywne kursy jezyka hiszpanskiego (a w Katalonii - katalonskiego), tak aby jak najszybciej te dzieci mogly wdrozyc sie w nauke. Mysle wiec, ze Twoje dzieci szybko pokonalyby bariere jezykowa.\nA co do tego czy jechac do Hiszpanii czy nie, to moje prywatne zdanie jest takie, ze rodzina powinna trzymac sie razem.\nWysłany: 09-09-2007, 22:29 #3\njuanita wiesz co gdybym mogla to bym cie usciskala za te linki tak bardzo poprawilas mi humor podnioslo mnie to na duchu ja tyle szukalam cos na ten temat i prawde mowiac nic ciekawego nie znalazlam a podejrzewam ze w obecnych czasach mnostwo mam ma takie problemy ''a co z dziecmi'' bardzo dziekuje\nWysłany: 10-09-2007, 09:10 #4\nkropka010, zawsze mozesz mnie uscisnac ... wirtualnie . Trzymaj sie!\nWysłany: 18-09-2007, 10:29 #5\nPowyzej jest moj watek pt"wyjezdzam z dziecmi".Widze , ze mamy podobne obawy, bo nasze dzieci sa juz dosc duze.Napisz jakie decyzje podjelas.Moze razem nam bedzie razniej?\nWysłany: 18-09-2007, 20:35 #6\nczesc aniu jak rowniez mamodwojki bardzo milo mi ciebie poznac tym bardziej ze jestes moja imienniczka. Musze ci powiedziec ze decyzja jaka podjelam jest nie odwolalna i jade stawiam wszystko na jedna karte zawsze trzeba byc optymista i wierzyc ze sie uda i wszystko bedzie ok. a jezeli tego nie zrobie byc moze kiedys bede bardzo zalowac ze nie sprobowalam zawsze moge wrocic -ale mam nadzieje ze nie bede musiala. Jezeli chodzi o dzieci to rzeczywiscie moj maz troche sie dowiadywal i ze szlola nie ma problemu ponoc do hiszpanskich szkol chodzi bardzo duzo dzieci obcokrajowcow wiec nasze dzieciaki nie beda jedyne wszystko okarze sie w praniu a moze bedzie ok tylko my jestesmy tym bardzo przerazone a przeciez wiesz jak to dzieciaki one potrafia sie dogadac nawet bez jezyka a przebywajac caly dzien w szkole nie ma takiej opcji zeby sie nie nauczyly poprostu nie beda mialy wyjscia. Tak ze trzymaj sie cieplutko i nastawiaj sie optymistycznie to bardzo ulatwia zycie trzymam za nas bardzo mocno kciuki a zwlaszcza za nasze dzieciaki zobaczysz bedzie ok - pozdr.ania\nWysłany: 07-04-2008, 10:18 #7\nNo to powiedzcie dziewczyny jak się ułożyło Waszym dzieciom w szkole? Czy dla takiego nastolatka to nie jest wielki stres? Jak przyjęli w szkole Wasze dzieci - zarówno nauczyciele jak i rówieśnicy? Jak poradziły sobie z językiem - czy nie musiałyście cofnąć dzieci o klasę niżej?\nI jeszcze jedno - te hiszpańskie kretyńskie godziny pracy i szkoły!!! Przy dużych dzieciach jeszcze można sobie to jakoś ułożyć, ale przy małym? Ja mam jednego 13latka, ale drugiego 3latka. Jak nie ma babci pod ręką to chyba bardzo ciężko. Przez najbliższe 7-8 lat nie będę mogła pójść do pracy?? Jak Wy sobie z tym poradziłyście, czy pracujecie i gdzie, w jakich godzinach.\nNa pewno polskie przedszkola mają tutaj wyższość nad hiszpańskimi - przed pracą zaprowadzasz o 7 dziecko i o 16 odbierasz, i nie ma problemu.\nWysłany: 07-04-2008, 11:10 #8\nte hiszpańskie kretyńskie godziny pracy i szkoły!!! Przy dużych dzieciach jeszcze można sobie to jakoś ułożyć, ale przy małym? Ja mam jednego 13latka, ale drugiego 3latka. Jak nie ma babci pod ręką to chyba bardzo ciężko. Przez najbliższe 7-8 lat nie będę mogła pójść do pracy??\nMagdziur, jak juz wiesz , w szkole u mojego dziecka (a mysle, ze i w innych takze) mozna pozostawic dziecko w szkole za pewna oplata, w godzinach kiedy jest przerwa w zajeciach, czyli od 12.00 do 15.00, jak rowniez rano - od 8.00 do 9.00. Niestety nie wiem ile ta oplata wynosi. Warunkiem jest, ze dziecko potrafi samodzielnie zjesc obiad, bo musi wowczas chodzic tez na stolowke. Oczywiscie za stolowke tez jest dodatkowa oplata.\nPoza tym po zakonczeniu zajec, czyli o 17.00, organizowane sa roznego rodzaju zajecia dodatkowe (malowanie, teatr, aerobik, rytmika, kursy jezykowe, itp.). Mozna dziecko zapisac na takie zajecia i wowczas dziecko przebywa w szkole do 18.00. Oczywiscie nie wszystkie zajecia sa przeznaczone dla wszystkich dzieci - sa kryteria wiekowe. Zajecia te sa dodatkowo platne. W szkole mojego dziecka jest to okolo 35 euro za trymestr (za poszczegolne zajecia).\nWysłany: 07-04-2008, 14:03 #9\nWiedziałam, że można między 12-15 zostawić, że rano i po południu też można - to może i dobrze, ale jak sobie pomyśle, że dziecko ma siedzieć do 18 w szkole................Toż to cały dzień.\nZdecydowanie wolałabym, żeby to wszystko było bardziej zwarte, bez tych przerw w pracy i szkole. Dla mnie 18 to już wieczór. Wydaje mi się fajniejsze to , żeby iść wcześniej do pracy, bez żadnej przerwy, żeby szybciej wrócić do domu. Dlatego ciekawa jestem jak dziewczyny do tego przywykły, czy pracują, czy nie?\nTy mieszkasz już tam tyle czasu, znasz nawet różne regiony i zwyczaje w nich panujące, to pewnie nie przeszkadza Ci to az tak bardzo, ale dla kogoś kto nagle musiałby sie przestawić na inny rytm, to nie jest fajne.\nWysłany: 07-04-2008, 14:26 #10\nale jak sobie pomyśle, że dziecko ma siedzieć do 18 w szkole................Toż to cały dzień.\nAno, zgadza sie .... Ja tez wolalalbym, zeby zajecia w szkole nie byly tak rozdzielone i dlatego tez z utesknieniem czekam na czerwiec kiedy to zajecia beda odbywaly sie jednym ciagiem od 9.00 do 13.00. No ale to niestety tylko jeden miesac w roku ...\ndla kogoś kto nagle musiałby sie przestawić na inny rytm, to nie jest fajne\nTo fakt, ze do tutejszego stylu zycia trzeba sie przyzwyczaic. A np. w Andaluzji, a zwlaszcza latem, to zycie zaczyna sie po 22.00, wiec 18.00 to dla nich prawie ranek.\nWysłany: 07-04-2008, 18:56 #11\nSzkola to nam sie dopiero zacznie od wrzesnia. Jeszcze dokladnie nie wiem co i jak. Podobno zostawiac mozna juz od osmej - opcja dla rodzicow pracujacych. Gorzej jak pracuje sie po poludniu lub wieczorem.\nWysłany: 08-04-2008, 11:29 #12\nJa moge napisac jak jest w mojej szkole.\nDo szkole są klasy od 3 lat do 16. Jest to mała szkoła i tylko po jednej grupie wiekowej.\nnie iwem dokłądnie ale dziecko można zaprowadzić od 8 (7.30?) Czas odpłatny. Zajęcia twają od 9 do 14. Od 14 do 16 jest tkz comedor. Większość dzieci jest zabierana na sjestę do domu. Niektóre zostają na odpłatny obiad. Od 16 zaczynają się zajęcia odpłatne, wybrane przez rodziców. Większość zajęć jest od 6 roku życia. Dla młodszych pracujący rodzice angażują opiekunki lub zapisują do garderia takie przedszkola popołudniowe. Za szkołę od 9 do 14 nie płacę. Szkołą ustala składki na materiały do pracy w wysokości około 12 euro za mies.\nMOje dzieci się przestawiły na ten zystem bardzo szybko. Śpią mi dłuże, bo o 8 dopiero zaczyna jaśnieć. POtem drzemka około 16. Wieczorem o 20 można spokojnie jeszcze wyjść na spacer. Ciemno do tak po 21.\nWysłany: 11-04-2008, 09:41 #13\nWiec wyjechalam latem tamtego roku wszystko ulozylo mi sie znakomicie - jestem bardzo zadowolona ale troche tensknie . Dzieci bo przeciez o nich mowa zaaklimatyzowaly sie w szkolach znakomicie zostaly bardzo serdecznie przyjete przez hiszpanskich kolegow jak rowniez przez nauczycieli. Bedac w polsce myslalm ze corka ktora jest mlodsza od syna zlapie szybciej jezyk i jako ta mlodsza szybciej bedzie mowila po hiszpansku bardzo obawialam sie o syna ktory jest starszy a jak wiadomo im dziecko starsze tym trudniej uczy sie tego jezyka - a tu wielka niespodzianka moj synek po pol roku nauki na kazym kroku mnie poprawia wrecz jest mi strasznie wstyd zlapal tak szybko jezyk ze tylko pozazdroscic moze nie mowi jeszcze wszystkiego ale rozumie bardzo fajnie natomiast corcia mimo ze jest mlodsza nie chce nic mowic chociaz rozumie duzo co sie do niej mowi ale ma opory poniewaz jest bardzo ambitna i wstydzi sie mowic nie gramatycznie\n(typowy strach doroslych - glupio mowic Kali jesc Kali pic) ale staram sie bardzo duzo jej tlumaczyc ze najwazniejsze zeby mowila nawet zle ale mowic\nDobra ale sie rozpisalam Magdziura masz racje ze to kretynskie godziny pracy i szkoly - mnie tez to doprowadza do szalu nie moge isc do pracy jeszcze dwa lata dopoki corka nie skonczy tej szkoly bo nie ma takiej opcji zeby chodzila sama do szkoly poniewaz szkola kategorycznie sie na to nie zgadza a nie moge jej prowadzac np. na 8 rano bo szkola jest od 9 i placek po obiedzie dopiero teraz doceniam role babc w polsce. Zanim corka wyrosnie i ja pojde do pracy to chyba oducze sie mowic ha ha ha\nWysłany: 11-04-2008, 09:57 #14\nkropka010, w jakim wieku sa Twoje dzieci?\nCo do godzin, przywozenia i odwozenia, to mam fajna opcje na wsi. Przyjezdza omnibus o 9.30 a wraca z dziecmi o 17stej. Jest darmowy. Wygoda wielka. Jedyny minus calej sprawy to taki, ze busik jest przynalezny do szkoly panstwowej, a my posylamy Marka do prywatnej u siostr zakonnych zdalam sie meza, to on lepiej sie orientuje, ktora szkola lepsza w okolicy. Okazalo sie ze do prywatnej idzie wiecej dzieci niz do panstowej.\nOd razu Wam mowie, ze kosztuje 60 pare euro za miesiac - taniej niz przedszkole, maja podobno lepsze sprzety. No i co najwazniejsze jest to byla szkola meza. Sentymenty.\nMinus - nie ma autobusu, co i tak nie jest az takie straszne, bo z mojej wiochy bedzie tam uczeszczac kilkoro dzieci, wiec sie zorganizuje rodzicow - sprawiedliwie, by sobie nawzajem te dzieci wozili. Opcja dla rodzicow pracujacych - mozna pozbyc sie dziecka od 8.30.\nNo tak pisze, pisze a jeszcze nie wiemy czy Marka przyjelki do tej szkoly\nWysłany: 11-04-2008, 10:01 #15\nkropka010, super że dzieciaki tak szybko sie zaaklimatyzowały. U Nas nie jest aż tak kolorowo , co prawda Wiki chodzi dopiero od lutego ale ma jeszcze problemy z mówieniem .\nA Twoje dzieciaczki w jakim sa wieku?\nChodza do szkoły państwowej czy prywatnej?\nNo i napiszę że wczoraj miałm spotkanie w nowej szkole , bo w tej do której chodzi teraz to nie bedzie już mogła chodzic bo nie ma takich klas . I ta szkoła w której byłam to szkoły prywatna , poszłam tam bo siostra przeożona powiedziała że tam wszystkie dzieciaczki chodzą . Poszłam i byłam pod wrażeniem , bardzo fajna szkoła , na wstępie zobaczyłam wielkie gabloty z pucharami , medalami , dyplomami . Normalnie szok.\nByli wszyscy rodzice dzieci ze szkoły Wiki . Mają dużo dodatkowych zajęc do wyboru , niestety nie dużo zrozumiałam bo po pierwsze kiepsko jeszcze u Mnie z językiem , po drugie Casprkowi nie uśmiechało sie siedziec w miejscu skoro tyle ciekawych rzeczy działo sie wokół , po trzecie wszystkie dzieciaczki obstąpiły Mnie , i jakos nie mogal sie skupic na tym co mówią .\nBoje sie coi do opłat , bo jak prywatna szkoła to pewnie trzeba bedzie cos płacic , ciekawe ile , choc siostra z tego co mówiła to płaci sie za obiady a nie naukę i dodatkowe godziny spędzone w szkole .\nCzy Wy macie jakies doswiadczenia w tym zakresie?\nAch i byłam w urzędzie miasta dowiedziec sie czy są jakies dofinansowania i z tego co sie dowiedziałam są tylko jeszcze konkretnych informacji nie mają i trzeba bedzie poczekjac , mam przyjśc za tydzien dopytac sie .\nAgato , Własnie widze ze Tu także dużo dzieci chodzi do prywatnych szkół . I Wiki chodzi takze do szkoły którą prowadza siostry zakonne . Bardzo miłe .\nI zastanawia Mnie własnie sprawa z dojazdem do szkoły . Ta szkoła do której Wiki może isc to jest trochę oddalona . My nie mamy samochodu i zastanawiam sie czy Tui jest podobnie jak w Pl że dzici mają zniżkę na autobusy albo jakas dopłata do przejazdów do szkoły?!\nOstatnio zmieniony przez kinia121 11-04-2008, 10:13, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 11-04-2008, 10:25 #16\nMoja corka ma 10 lat syn 13 chodza do szkol prywatnych katolickich poniewaz tak mi doradzili polacy z ktorymi rozmawailam po przyjezdzie. Powiedzieli ze w panstwowych szkolach roznie bywa a w prywatnych zawsze jest lepiej bo szkola prywatna ma swoja renome i jest calkiem inaczej >No mieli racje jest wszystko ok nie moge wypowiadac sie na temat szkol panstwowych bo nie wiem jakie one sa ale mialam taki przypadek ze po przyjezdzie pan w wydziale oswiaty skierowal mi syna do szkoly panstwowej ale uwiezcie mi ze po wejsciu do tej szkoly bylam przerazona sama osobiscie balabym sie do nie chodzic a co dopiero dziecko dziecaki wytatulowane dredy na gowach pod szkola stali z papierosami wiec moje kroki skierowalam z powrotem do oswiaty i wydukalam ze kategorycznie nie zgadzam sie i nie puszcze tam syna i pan dal mi skierowanie do szkoly katolickiej z ktorej jestem bardzo zadowolona. Za corki szkole place 50 euro miesiecznie a za syna 100 euro ale rocznie\nWysłany: 11-04-2008, 10:30 #17\nkropka010, a Twoje dzieciaczki tam jedzą obiady? Mają jakies dodatkowe zajęcia albo zostają dłużej . ? Czy poprostu opłata jest za to że chodza do szkoły prywatnej?!\nJak może to napisz w jakis godzinach Twoje dzieciaczki chodzą do szkoły !\nWidze że córka już duża w miarę i dalej musisz ją dowozic do szkoły?!\nJa naprawde wolałabym wysłac Wikido tej prywatnej szkoły ale jak opłaty okaża sie zbyt duże kilkaset euro to chyba poślę ja do państwowej. Bardzo bym chciała aby miała jakies dodatkowe jeszcze zajęcia a widze ze w tej szkole można własnie dzi9ecko posłac na takie , mogą chyba spierac , jest balet , karate , piłka nożna itd, więc jest w czym wybierac .\nOstatnio zmieniony przez kinia121 11-04-2008, 10:33, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 11-04-2008, 10:57 #18\nAha jeszcze jedno moja corka chodzi do szkoly od 9 do 13 pozniej zabieram ja na sieste i przyprowadzam z powrotem na 15 do 17 przerabane\na syn chodzi na 8 rano do 14 - nie przerabane\nwidzisz to wszystko zalezy od szkoly\n[ Dodano: Pią Kwi 11, 2008 2:17 pm ]\nkiniu z tego co sie orientowalam szkoly katolickie nie sa bardzo drogie przynajmniej tutaj ale wiesz co jak wiesz ze twoje dziecko jest zadowaolone jest mu dobrze jest tolerowane przez kolegow to te 50 czy 100 euro jest niczym ze spokojem jakiego doswiadczamy w takiej sytuacji. Nam doroslym jest czasmi bardzo zle ciezko i ryczec sie chce a co dopiero takiemu malemu czlowiekowi ktory nie dawno wyrosl z pieluch i rodzice rzucaja go na takie glebokie wody. Dziecko zawsze jest emigrantem z przymusu nikt sie jego nie pytal czy chce zostawic cale swoje zycie w polsce i wyjechac ono nie mialo nic do powiedzenia poprostu zesmy je zabrali i przyjechali i takie jest moje zdanie nie odbierz tego zle ale powinnismy zrobic wszystko zeby nie cierpialo bardzo i ulatwic mu jak tylko mozemy zaaklimatyzowanie sie w nowym srodowisku. Kiniu mam nadzieje ze wszystko ci sie ulozy szkola nie bedzie droga i bedzie ok\nMoje dzieci nie jedza obiadow w szkole ale wiem ze obiad kosztuje tutaj 6 euro dziennie\nOstatnio zmieniony przez kropka010 11-04-2008, 11:00, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 11-04-2008, 11:34 #19\nkropka010, dziekuje za odpowiedz!\nmoja corka chodzi do szkoly od 9 do 13 pozniej zabieram ja na sieste i przyprowadzam z powrotem na 15 do 17 przerabane\nbardzo podobnie do tego jak chodzi Wiki i Mnie to przyznam wkurza bo mamy cały dzien rozbity a że narazie nie pracuje to nie stac nas na wydanie kasy żeby zostawała w szkole na tą przerwę!\nCzyli syn i córka chodza do różnych szkół . ?\nBardzo masz oddalone je od siebie?\nJak opłata za szkołe była by taka jak podajesz to my chętnie sie zgodzimy ale jak krzykną z 300 euro albo więcej to nie wiem . Bo jednak to dość dużo jak dla Nas .\nDo tego dojdzie opłata za żłobek małego , nie wiem ile jeszcze dokładnie ale przepuszczam że nie za mało , dobrze że sa choc te dopłaty z urzędu miasta to może połowe dopłacą , zreszta zobaczymy.\nDziecko zawsze jest emigrantem z przymusu nikt sie jego nie pytal czy chce zostawic cale swoje zycie w polsce i wyjechac ono nie mialo nic do powiedzenia poprostu zesmy je zabrali i przyjechali i takie jest moje zdanie nie odbierz tego zle ale powinnismy zrobic wszystko zeby nie cierpialo bardzo i ulatwic mu jak tylko mozemy zaaklimatyzowanie sie w nowym srodowisku\nzgadzam się z tym i chciałabym dla Wiki jak najlepiej żeby sie oswoiła i zaaklimatywowała Tu i dobrze sie czuła .\nBardzo dziekuje za miłe słowa!\nOstatnio zmieniony przez kinia121 11-04-2008, 11:34, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 11-04-2008, 19:39 #20\nNie wiem czy mile. Na wszelki wypadek robila mine w tylu: "ic nie rozumiem", i "tak, tak bardzo ladne, mozemy juz isc"\nDziewczyny mi glanc pomada, gdzie bedzie chodzil do szkoly. Grunt, zeby ze szkoly wynosil dobre wspomnienia, bo jego mama ma wspomnienia okropne. Jak ja nie lubilam mojej budy!\nWracajac do szkol, widze, ze wybieramy raczej prywatne. Mi sie podoba to, ze nikt nie narzeka, ze dziecko jeszcze nie mowi. Nie narzekaja ze jeszcze lata z pielucha. I to mi odpowiada. Znajomy z pracy tez tam ma dzieci i bardzo sobie chwali\nTo tyle ze szkolnictwa, bo reszty jeszcze nie znam.\nWysłany: 13-04-2008, 12:22 #21\nByliśmy jeszcze raz w tej szkole wczoraj i przyjął Nas dyrektor . Bardzo miło sie z nim rozmiawiało .\nOpłata za szkołę to 250 euro za 5 miesięcy więc nie jest tragicznie!\nWysłany: 13-04-2008, 18:15 #22\nMOje dzieciaki chodzą do katolickiej chyba socjalnej. Nie płaci się czesne tylko ustalona kwota na materiały. W zeszłym roku płąciliśmy 12 euro miesięcznie w tym podnieśli ze zwgledu na remodt na 30 euro na mies. Szkoła jest mała. Ma tylko po jednej klasie wiekowej. Jestem bardzo zadowolona. W szkole mam opiekę logopedy i psychologa. Można wykupic obiady i dodatkowe zajecia.\nWysłany: 13-04-2008, 19:23 #23\nDziobalek, to tak jak u Nas ta szkoła , to sa własnie opłaty za materiały , chyba książki , mundurki , zreszta zobaczymy we wrzesniu! To jest centro privado concertado . Cokolwiek to znaczy .\nWysłany: 14-04-2008, 12:59 #24\nTak Kiniu noje dzieciaki chodza do roznych szkol - corka ma szkole na szczescie nie daleko ok.5 min. natomiast dla mojego syna nigdzie w poblizu nie bylo wolnego miejsca wiec ma szkole oddalona jakies 30 min. od domu. - poniewaz zalatwialismy ja w polowie roku i nigdzie nie bylo miejsca - chcialam mu w tym roku zalatwic blizej zeby nie musial tak daleko chodzic ale kamil jest tak zadowolony ze szkoly ma juz tam swoich kolegow i nie chce slyszec o innej szkole wiec dalam spokoj jesli dobrze sie tam czuje to ok.\nMowisz ze 250euro bedzie kosztowala szkola za pol roku wiec przeliczajac na miesiac to nie duzo zobaczysz bedziesz bardzo zadowolona na pewno podjelas bardzo dobra decyzje. Pozdrowienia\n[ Dodano: Pon Kwi 14, 2008 4:04 pm ]\ndobrze że sa choc te dopłaty z urzędu miasta to może połowe dopłacą\nkiniu a gdzie sie zalatwia te doplaty z urzedu napisz cos na ten temat\nWysłany: 14-04-2008, 18:26 #25\nTo ja tylko dodam, ze moje dziecko chodzi do szkoly panstwowej. Przyznam sie, ze jak mieszkalismy w Jerez, to tez myslelismy o szkole prywatnej, ale jak przeprowadzilismy sie tutaj, do Katalonii, to okazalo sie, ze w naszej malej miejscowosci nie ma takiej szkoly, sa tylko dwie panstwowe. Wybralam wiec te blizej domu i jestem super zadowolona (oczywiscie tylko godziny mnie dobijaja, no ale to normalka). Szkola jest niewielka, spokojna, nie widzialam zadnych dziwnych ani podejrzanych uczniow. Szkola organizuje dzieciom mnostwo ciekawych wycieczek, sa roznorodne zajecia pozalekcyjne, basen, kursy jezykowe. A najwazniejsze jest to, ze moje dziecko ta szkole wrecz uwielbia i to do tego stopnia, ze jak go odbieram, to placze i mowi, ze nie chce jeszcze isc do domu.


Jakie auto zakupić i czy warto sprawić VIN przed oględzinami? | Architektura wnętrz!\nYou are here: Home / Pozostałe / Jakie auto zakupić i czy warto sprawić VIN przed oględzinami?\nJakie auto zakupić i czy warto sprawić VIN przed oględzinami? Reviewed by admin on 9 marca 2022 .\nKtóre auto kupić i czy należałoby uczynić VIN przed oględzinami? Jeszcze do niedawna w naszym kraju nowe auta osobowe, a w związku z tym te proponowane w salonach samochodowych, sprzedawały się relatywnie odpowiednio – pomimo…\nKtóre auto kupić i czy należałoby uczynić VIN przed oględzinami?\nJeszcze do niedawna w naszym kraju nowe auta osobowe, a w związku z tym te proponowane w salonach samochodowych, sprzedawały się relatywnie odpowiednio – pomimo tego, iż każdego roku z zachodu sprowadzanych było po paręset tysięcy aut na rok, używanych, jednego roku nawet liczba ta przekroczyła milion pojazdów. Niemniej jednak od około 2 lat spada ilość sprzedawanych w Polsce innowacyjnych samochodów, a to z uwagi na zahamowanie gospodarcze oraz wzrost bezrobocia, jaki jest coraz wyraźniejszy. Sprzedawcy stosują rozmaite zniżki, upusty, poboczne wyposażenie w cenie tradycyjnego samochodu, jednak to wszystko nie przynosi oczekiwanego rezultatu. Przed kupnem pamiętaj, by zweryfikować VIN – sprawdzenie auta po VIN . Dużo osób szuka tańszej alternatywy, a w następstwie tego pojazdu sprowadzonego z zachodu, 4-5 letniego, jaki jest w znakomitym stanie, a wobec tego zarówno komfort jazdy, jak tez i bezpieczeństwo nie różnią się właściciele niczym od użytkowanego pojazdu nowego, a cena jest nawet o połowę niższa – to wszystko kusi nabywców takich właśnie pojazdów. Ceny są zróżnicowane, wybór duży, a w takim razie każdy może odnaleźć propozycje na miarę własnej kieszeni.


Skóra sucha, odwodniona - charakterystyka\nSkóra sucha, odwodniona najczęściej pozbawiona jest bariery ochronnej naskórka, a co za tym idzie charakteryzują ją pewne cechy takie jak: duża wrażliwość na wodę kranową (szczególnie wodę twardą) lub stosowane kosmetyki, skóra jest cieńsza, szybciej ulega podrażnieniu, jest matowa, jaśniejsza z widocznymi naczyniami krwionośnymi, brakuje jej elastyczności i miękkości, dodatkowo brak wody w naskórku przyśpiesza powstawanie zmarszczek i starzenie się skóry.\nPodstawą skutecznego nawilżania skóry jest prawidłowe jej oczyszczanie. Podczas demakijażu należy wybierać delikatne preparaty, które dodatkowo nie podrażnią suchej skóry, która często charakteryzuje się większą wrażliwością i podatnością na podrażnienia. Do takich produktów zaliczają się płyny micelarne, mleczka nawilżające, śmietanki kosmetyczne, żele micelarne dedykowane do skóry suchej. Przy cerze suchej należy stosować nawilżające i łagodzące toniki przeznaczone do skóry suchej, które przywrócą odpowiednie pH skóry. Zwykle taki tonik dostępny w ofercie sklepu określany będzie jako tonik nawilżający, łagodzący lub micelarny.\nCo istotne po zastosowaniu toniku należy pamiętać o odsączeniu nadmiaru preparatu chusteczkami higienicznym, gdyż pozostawienie zwilżonej skóry spowoduje szybkie odparowanie wody z naskórka spowodowane różnicą temperatury skóry, a temperaturą otoczenia. Dlatego zawsze odradzam stosowanie wody termalnej osobom, których skóra jest sucha, pozbawiona natłuszczenia, gdyż tego rodzaju skóra nie zostanie nawilżona, tylko schłodzona i w efekcie końcowym ulegnie jeszcze większemu przesuszeniu.\nNastępnie po tonizacji skóry suchej aplikujemy krem nawilżający. Osoby posiadające skórę suchą i mało natłuszczoną, powinny stosować bardziej tłuste kremy nawilżające, ponieważ zapobiegają szybkiemu parowaniu wody z naskórka. Tłuste kremy nawilżające pozwalają na stopniowe przenikanie substancji aktywnych w głąb skóry. Stosując lekki krem nawilżający na skórę suchą mało natłuszczoną, nie dość, że skóra nie zostanie odpowiednio nawilżona, to paradoksalnie może ulec jeszcze szybszemu przesuszeniu. Lekki krem nawilżający będzie odpowiedni dla osób ze skóra suchą oraz prawidłowo natłuszczoną. Takie osoby powinny stosować lekkie kremy, aby dodatkowo nie obciążać gruczołów łojowych zbyt tłustym kremem.\nWiększość producentów informuje klienta do jakich problemów skóry przeznaczony jest dany produkt. Wiedza ta stanowi jednak tylko połowę sukcesu, ponieważ klient nie zawsze potrafi trafnie określić posiadany rodzaj skóry i zdiagnozować jej problem. A odpowiedni dobór kosmetyku do rodzaju i problemu naszej skóry to podstawa prawidłowej pielęgnacji. Zarówno krem na dzień jak i krem na noc dla cery suchej, powinny zawierać składniki takie jak kwas hialuronowy, glicerole, sorbitol, czyli składniki aktywne, które wykazują zdolność wiązania wody w naskórku.\nW przypadku, gdy skóra jest sucha, ale nie posiada odpowiedniego natłuszczenia, niezbędne będą dodatkowo składniki aktywne takie jak triglicerydy, bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), oleje roślinne, cholesterol, ceramidy, które chronią i odbudowują naturalny płaszcz lipidowy.\nPłaszcz lipidowy (hydrolipidowy, tłuszczowy) to naturalny, ochronny płaszcz zbudowany z wody i lipidów, które wytwarzają na powierzchni naskórka barierę okluzyjną. Chroni on skórę przed różnymi czynnikami zewnętrznymi m. in. przed bakteriami, zanieczyszczeniami powietrza, promieniowaniem UV, wiatrem, skrajnymi temperaturami oraz ich gwałtownymi wahaniami, a także zapobiega przenikaniu wody przez naskórek, chroniąc skórę przed nadmiernym wysuszeniem.\nDlatego wymienione substancje aktywne będą idealnymi składnikami kremów dla osób ze skórą suchą, pozbawioną warstwy tłuszczowej. Dodatkowo podczas zimy, gdy skóra jest narażona na czynniki atmosferyczne takie jak mróz i wiatr, warto stosować maści ochronne, które zabezpieczą skórę przed podrażnieniami i uszkodzeniem naskórka. Ta ostatnia uwaga dotyczy wszystkich rodzajów skóry, a skóry suchej, wrażliwej, skłonnej do przesuszenia i podrażnień szczególnie.\nMocno przesuszona skóra twarzy. Maseczki nawilżające.\nDodatkowo, aby przyśpieszyć nawilżenie i regenerację suchej skóry warto urozmaicić pielęgnację domową o zastosowanie maseczek nawilżających. Maska nawilżająca stosowana raz w tygodniu przyspieszy odbudowę płaszcza lipidowego skóry. W przypadku, gdy wybrana i stosowana przez nas pielęgnacja domowa z wykorzystaniem preparatów jak kremy i maski nawilżające nie przyniosła oczekiwanego rezultatu, warto skorzystać z usług salonu kosmetycznego. Kosmetolog lub kosmetyczka po obejrzeniu skóry dobierze odpowiednią pielęgnację i zastosuje maski o właściwościach nawilżających np. kremowe, algowe, okluzyjne. Dodatkowo za pomocą odpowiedniej aparatury kosmetycznej np. ultradźwięki, sonoforeza lub mezoterapia bezigłowa, przyspieszy wchłanianie nawilżających substancji aktywnych z serum lub ampułki.\nPo wykonanym zabiegu nawilżającym należy kontynuować odpowiednią pielęgnację kosmetykami nawilżającymi, ponieważ ani zabiegi ani kosmetyki nie zmienią rodzaju naszej skóry, która w przypadku zaprzestania pielęgnacji, może ponownie ulec przesuszeniu.\nKosmetyki nawilżające przeciwdziałają starzeniu się skóry.\nWarto stosować kosmetyki nawilżające niezależnie od rodzaju skóry. Nawilżające żele, mleczka, toniki, kremy czy maseczki powinno stosować się regularnie niezależnie od tego czy posiadamy skórę suchą, tłustą, wrażliwą, naczynkową. Kosmetyki nawilżające należy stosować również do cery normalnej. Odpowiednie nawilżenie skóry działa prewencyjnie, opóźni starzenie się skóry, chroni skórę przed przedwczesnym powstawaniem zmarszczek i innymi problemami skóry. Długotrwałe przesuszenie skóry może prowadzić do innych problemów skóry jak wypryski, nadwrażliwość skóry, skóra może zmienić się w problematyczną skórę naczynkową.\n41,00 PLN brutto34,85 PLN brutto\n6,97 PLN / 100ml brutto\n41,00 PLN brutto36,90 PLN brutto\n7,38 PLN / 100ml brutto\n28,00 PLN / 100ml brutto\n24,30 PLN / 100ml brutto\n52,00 PLN brutto44,20 PLN brutto1560 pkt.\n44,20 PLN / 100ml brutto\n60,00 PLN brutto54,00 PLN brutto1800 pkt.\n54,00 PLN / 100ml brutto\nKrem dotleniająco-nawilżający Apis Hydro Balance 100 ml\n8,60 PLN / 100ml brutto\nBIELENDA płyn micelarny do demakijażu twarzy 300ml\n10,67 PLN / 100ml brutto\nCOLOSTRUM IMMUNE 60% immunoglobulin - tabletki 60 szt.


Spektakularny ślub chińskiej Kim Kardashian! - WP Kobieta\nsuknia ślubnadiorślubelie saabangelababychiński show-bizneshuang xiaoming\nSpektakularny ślub chińskiej Kim Kardashian!\nChińska Kim Kardashian – tak o Angelababy piszą zagraniczne media. Choć wspomniana modelka, aktorka i piosenkarka ma zdecydowanie mniej obserwujących na Instagramie niż Kim Kardashian, potrafi zrobić show na miarę amerykańskiej celebrytki. O jej wielomilionowym ślubie od kilku dni pisze cała Azja! Nie uwierzycie ile kosztowało to ślubne show!\nAngelababy i Huang Xiaoming – najsłynniejsza para chińskiego filmu - wzięli ślub w miniony weekend, a ceremonia odbyła się w Shanghai Exhibition Centre i pochłonęła bagatela 43 mln dolarów! Cena imprezy robi wrażenie, ale zarówno Angelababy, jak i Huang Xiaoming mogą sobie na to pozwolić. Jak donosi The Telegraph, pan młody zarabia 7 milionów funtów rocznie, a roczne wpływy na konto Angelababy to 4 miliony funtów.\nPonadto, podejrzewa się, że przyjęcie w dużej mierze było sponsorowane przez marki współpracujące z młodą parą. Ślub celebrytów był transmitowany na żywo w chińskim internecie, a zaprzyjaźnione firmy z pewnością były usatysfakcjonowane tego rodzaju lokowaniem produktu.\n(fot. Vogue Taiwan)\nJeśli więc ślub, to oczywiście suknia ślubna. Co wybrała na ten wielki dzień Angelababy? Postawiła na kilka sukni, ale tę najbardziej spektakularną stworzył dla chińskiej aktorki Dior. To dom mody uwielbiany przez azjatyckie fashionistki, a w kwestiach popularności konkurować może jedynie z Chanel czy Louis Vuitton.\n(fot. Instagram Dior)\nNa Instagramie domu mody Dior zobaczyć można m.in. kulisy powstawania spektakularnej sukni Angelababy oraz fotografie z sesji ślubnej opublikowanej na łamach tajwańskiego Vogue’a. Informacje o sukni robią wrażenie! Szyto ją ponad 5 miesięcy, a do jej stworzenia użyto ponad 35 metrów satynowej organzy oraz 50 metrów tiulu, z którego stworzono wielowarstwową, „księżniczkową” spódnicę oraz 10-metrowy tren. Pan młody postawił natomiast na klasyczny smoking z kolekcji Toma Forda.\n(fot. Instagram / Elie Saab)\nTo nie jedyna suknia ślubna Angelababy. Kilka dni przed ślubem para pojawiła się na Instagramie Elie Saab, na którym panna młoda ubrana była w suknię właśnie tego projektanta. Fotografie ozdobiły ściany miejsca zaślubin, które na ten jeden wieczór zamieniło się w baśniową komnatę, oświetloną setkami reflektorów.\n(fot. Instagram / Momowowo)\nJakby tego było mało, gwiazda filmowa podczas samej ceremonii miała na sobie inną złotą suknię, nawiązującą stylem do tradycyjnych sukni chińskich.\nNie mamy danych, ile osób śledziło ślub Angelababy i Huang Xiaoming w internecie, ale z doniesień chińskiej prasy wynika, że w ceremonii wzięło udział osobiście ponad 2000 gości! Zasiedli oni przy 75 stołach i zjedli m.in. tort mający ponad 2,5 metra wysokości!\n_* - Dwie największe gwiazdy azjatyckiego kina na ślubnym kobiercu. To był najważniejszy ślub roku, jeśli nie dekady! –*_ komentują zagraniczne media i trudno się z tym nie zgodzić. Amerykańska Kim Kardashian ma poważną konkurencję!\n* Panna młoda zorganizowała ucztę dla bezdomnych*\n* Moda na wiejski ślub*


medal | Zespół Szkół Katolickich\nW bardzo mroźne i wietrzne wtorkowe popołudnie chłopcy z naszej szkoły rozegrali na boiskach MOSPu Finał Miasta Igrzysk Młodzieży Szkolnej. W pierwszym meczu ponieśliśmy porażkę 1:3 z piłkarską klasą SP 37. Przegrana w tym meczu dała nam jednak szansę na 3. miejsce. Chłopcy zagrali zwycięski mecz z SP 28 i z wynikiem 8:0 zdobyli brązowe …\nSzkoła Podstawowa, Zespół Szkół medal, piłka nożna, podium, sport, sukces, wf, wygrana\nTomasz Tuz uczeń kl. VI b wraz z drużyną zajął I miejsce w zawodach ogólnopolskich, które odbyły się w Bydgoszczy w dn. 29.02-01.03.2020 r. w konkurencji TEAM KUMITE BOYS12-13 YRS Serdecznie gratulujemy Tomkowi i jego kolegom! Mamy nadzieję na kolejne trofea!\nSzkoła Podstawowa, Zespół Szkół karate, medal, podium, sport, sukces, wf, zawody ogólnopolskie\nSzachy Janka na medal!\nJaś Kudraszow, uczeń klasy pierwszej Katolickiej Szkoły Podstawowej im. Matki Bożej Miłosierdzia z powodzeniem wziął udział w VII Mistrzostwach Miasta Białegostoku Chłopców do lat 8 w szachach szybkich, rozegranych 1 marca br. w Szkole Podstawowej Nr 45 im. Świętego Jana Pawła II w Białymstoku. W niedzielne przedpołudnie na starcie mistrzostw stanęło 29 zawodników, by rozegrać 7 …\nSzkoła Podstawowa, Zespół Szkół medal, praca, sukces, szachy, zawody


Od Metra… | ziembor.pl/blog\nHome » IT, Społeczeństwo\t» Od Metra…\n22 lutego 2012 Posted by ziembor under IT, Społeczeństwo\nMicrosoft szykuje się do jednej z największych zmian języka komunikacji z użytkownikami od 26 lat – czyli od premiery Windows. Metro w telefonie, Metro w tablecie, Metro w konsoli do grania i oglądania (czyli także w telewizorze), Metro w desktopie, Metro na serwerze (o nie będzie Core). W sumie to brakuje jeszcze (choć nie wątpię że za sekundę się pojawi) szablonów zgodnych z Metro dla Weba (np. w WebMatrix) czy PowerPointa lub Worda (tu pewnie Office 15 coś za miesiąc dwa pokaże – tj. dla NDA-owych, np. części MVP, już pokazał).\nNiektórzy się przeciw takiemu podejściu buntują (uważając za swoistego rodzaju skandal Metro na serwerze). A ja chyba jestem za… Na pewno podejście jakie pewnie musi być zastosowane, tj. interfejs naraz dla paluchów, dość precyzyjnych wskaźników (myszy, touchpadów, czy rysików) i klawiatur, jest dużym wyzwaniem. Któremu Windows Developer Preview póki co nie sprostało (przynajmniej ja mam takie wrażenie, po dwóch miesiącach używania — ale tu winny też jest m.in. brak sterowników do mojego sprzętu). I pewnie Windows 8 nie sprosta. Ale Windows 2015 już pewnie tak. :)\nPóki co daje się wyłączyć Metro tak w wersji desktopwej jak i serwerowej. I pewnie spora część wdrożeń będzie z tego korzystała.\nA dlaczego takie podejście mi się podoba?\nbo „less is more”?\nbo aktywne kafle pozwolą (mam nadzieję – póki co nie widać takiej perspektywy) na zrobienie z pulpitu serwera formy dashboarda z podkreśleniem kluczowych parametrów widocznych na pierwszy rzut oka (ale celem powinna być diagnostyka, nie wyciągnięcie najczęściej powtarzanych czynności – jak np. w SBS-ie),\nbo warto coś zrobić z filozofią przetwarzania dokumentów w perspektywnie pojedynczego użytkownika – biurko zasłane szkicami – czyli to co widzę obecnie u siebie i większości osób których pulpity mam okazję oglądać – zdecydowanie mi się nie podoba.\nbo to potężna zmiana mentalna. I będzie bolała,\nbo mam wrażenie, że jest za mało przemyślana (choć w dzisiejszych czasach akcjonariuszy wymagających radykalnych ruchów by udziały nie traciły tak szybko na wartości to dość typowe),\nAle widzę, że i Google (w Docs bardziej niż w Androidzie czy ChromeOS) i Apple (z zapowiadanym/przeglądanym przez twórców oprogramowania OS X 10.8) idą w podobnie rewolucyjnym kierunku. O Ubuntu czy tabletowych formułach KDE się nie wypowiem, bo jestem za daleko (tzn. o dziwo Ubuntu nie chce zobaczyć sieci u mnie w domu, ale w pracy a jakże. Podobnie z touchpadem – w prac widzi, w domu nie. Na tym samym sprzęcie). Aż mnie kusi by zerknąć a co właściwie się dzieje u Oracle. Bo jakoś mi zszedł zupełnie z radaru. :)\nTags: Interakcja, Metro, UI\n« „Diagnostyka aplikacji przy użyciu mechanizmów systemu operacyjnego” @ już jutro (2012-03-22) na WG.NET\nArt. 2. Rzeczpospolita Polska jest demokratycznym państwem prawnym… »


4 marca 2020 4 marca 2020 strefamusicart\nJuż 15 marca w Klubie Stodoła wystąpi Marek Dyjak! Artysta zaprezentuje materiał z najnowszej płyty „Piękny Instalator”, która ujrzała światło dzienne 29 listopada. Album promują single “Miriam” oraz “Bez”. Z okazji nadchodzącego wydarzenia, artysta postanowił osobiście zaprosić wszystkich fanów na koncert!\nJak sam mówi: „Piosenka oczywiście została lekko zmodyfikowana, wcześniej była strasznie agresywna i wulgarna, co dało mi nagrodę, ale dziś nikt by jej nie chciał puścić w radiu, dlatego na potrzeby tego albumu została troszeczkę zmiękczona”. Na albumie tę piosenkę Marek Dyjak zaśpiewał w duecie z raperem Vieniem. Gościnnie na krążku pojawiłą się także Renata Przemyk oraz Zosia Hiszpańska młoda skrzypaczka, grająca temat do muzyki z filmu „Jasminum” Zygmunta Koniecznego, do którego słowa na potrzeby piosenki „Miriam” napisał Robert Kasprzycki.\nMarek Dyjak Stodoła\nPop punkowa kapela z Sydney Stand Atlantic zagra w warszawskiej Hydrozagadce ??


Sałatka: pomidory, tuńczyk, oliwki, kukurydza, sałata. - MODA NA BIO\nHome KULINARNE Sałatka: pomidory, tuńczyk, oliwki, kukurydza, sałata.\nby BEATA REDZIMSKAon 15 października, 2016 15 października, 2016 Leave a Comment on Sałatka: pomidory, tuńczyk, oliwki, kukurydza, sałata.\nNie zawsze potrafię zmobilizować się do przygotowania dopracowanej sałatki poprzedzonej pół-godzinnym krojeniem w kosteczkę składników. Ale też myślę, że tu nie chodzi o to, żeby żyć w poczuciu winy, czy niepotrzebnie robić sobie wyrzuty. Tylko by robić coś. Cokolwiek. W końcu: Nobody is perfect.\nProsty przepis na sałatkę, której zestawienie w sporej części ogranicza się do otwierania kolejnych słoików. Całość można przygotować dosłownie w 5 minut.\nA jednak jest sałatka. A skoro jest sałatka, jest motywacja na kolejny dzień, by przygotować sobie kolejną. I o to w tym właśnie chodzi.\nHealth is a process you improve daily, not in a day. Zdrowie to proces, który poprawiasz codziennie, a nie w jednym dniu.\nOdsączamy puszkę tuńczyka.\nMieszamy razem. Doprawiamy do smaku. Ostatnio w tym temacie jestem bezapelacyjną fanką octu balsamicznego z Modeny lub sosu winegret.\nTags: Sałatka: pomidorytuńczyk\nPrevious ArticleSałatka: mozzarela, pomidory, sałata.\nNext ArticlePielęgnacja cery trądzikowej. Jak stosować glinkę na cerę z trądzikiem? Maseczki z glinki na pryszcze.


Dieta owsiana, owsiankowa i jej jadłospis\nDieta owsiana jest promowana w internecie jako ta, która szybko zmniejsza wagę, redukuje cholesterol oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia raka. Owsiane otręby, bo na niej bazuje dieta, powstają przy przemiale ziaren, w tym wypadku owsa i są częścią ziarna znajdującą się bezpośrednio pod łuską. Przetworzone otręby to z kolei płatki owsiane, które są podstawą diety owsianej.\nPodstawy diety owsianej\nJedną z wersji tej diety jest jedzenie tylko i wyłącznie owsianki przez 1 tydzień. Można zjeść pół szklanki owsianki podczas każdego posiłku w połączeniu z połową szklanki chudego mleka.\nTylko pełnoziarnisty owies jest dozwolony. Przez pierwszy tydzień należy unikać płatków owsianych instant oraz batonów muesli. Spożycie kalorii przez pierwszych 7 dni powinno się mieścić w przedziale 900-1200 dziennie.\nPrzez kolejne 30 dni można już jeść potrawy ze swojej regularnej diety, ale ilość spożytych kalorii nie powinna przekraczać 1300 kalorii. Prze te 30 dni należy także spożywać pół szklanki owsianki 3 razy dziennie, przy głównych posiłkach. Można już spożywać płatki owsiane z mlekiem.\nJeśli chodzi o przekąski to dozwolone jest do 100g owoców i 100g warzyw w ciągu dnia.\nPo 30 dniach możesz zacząć normalne jedzenie cały czas spożywając 1 posiłek i 1 przekąskę z owsianką dziennie. Należy zmniejszyć spożycie tłuszczy.\n- odtłuszczone mleko\n1/2szklanki płatków owsianych\n1/2 kubka jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu\n1/2 szklanki surowych warzyw\n100g grillowanej piersi kurczaka\nDużo zielonej sałaty\n- owies jest bogaty w błonnik, dzięki czemu daje uczucie sytości po posiłku\n- dieta bogata w owies może pomóc w redukcji złego cholesterolu LDL bez wpływu na dobry cholesterol HDL\n- owies to dobre źródło węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym\n- owsianka jest tania\n- spożywana ilość kalorii jest poniżej rekomendowanej dla zdrowia wartości\n- małe zróżnicowanie pokarmów powoduje nie wystarczające spożycie wszystkich istotnych wartości odżywczych\n- początek diety może być trudny do przetrwania


Recepta na dobry nastrój\nwarszawa.gosc.pl → Recepta na dobry nastrój\n▼\tEsmeralda uczy swoje nowe przyjaciółki dobrych manier\nUrok głównej bohaterki jest w stanie zwalczyć wszystkie przeciwności losu.\nAby odtworzyć atmosferę ostatniej premiery w Teatrze Współczesnym, zatytułowanej przekornie „Lepiej już było”, trzeba posłużyć się piórkiem kolibra, a więc zapożyczyć lekkość stylu od autorki. Tak naprawdę Cat Delaney bawi się z nami jak kot z myszką. Bo jaki podtekst ma choćby sam tytuł?\nPesymistyczny czy optymistyczny? Że lepiej już nie będzie? A przecież żyć trzeba. Ale jak żyć, jeśli skończyło się 80 lat, a codziennie trzeba dokonywać wyboru: czy wykupić leki, czy zapłacić czynsz. A jak zapewnić sobie choćby najskromniejsze pieniądze na życie? I gdy nagle odchodzi od nas najlepszy przyjaciel, kot Marlin? Kto nam zamruczy kołysankę? Jak sprawić pogrzeb puchatemu pupilowi? Gdy tego nie dosyć, gospodarz wypowiada nam mieszkanie, a na pracę nie mamy perspektyw. A jednak Esmeralda Quipp, emerytowana szekspirowska aktorka, nie traci ducha. Od czego jest fantazja? Rzeczywistość, tak jak w teatrze, łatwo pomylić z fikcją i… Esmeralda napada na bank. Wszystko idzie jak z płatka. Znów ma własny – więzienny – dach nad głową, wikt, opierunek i nowe przyjaciółki, których uczy dobrych manier. Wprawdzie to panienki lekkich obyczajów, ale recytują jak z nut… Szekspira. Jej wdzięk zjednuje sobie wszystkich. Strażniczkę, adwokata, pracownicę socjalną, która zdobywa dla niej filiżankę z kruchej porcelany, bo Esmeralda nie lubi pić kawy w papierowym kubku. Oryginalna to recepta na mizerię codziennego życia. Dialog skrzy się humorem, pod którym jednak tli się współczucie autorki dla samotnych, wyrzuconych na margines życia. Nie jest to bowiem tekst bezrefleksyjny. Marta Lipińska w roli Esmeraldy zdobywa swoim urokiem publiczność i nowych przyjaciół. Jest jak ciastko, które chciałoby się zjeść, a jednocześnie mieć. Uczy optymizmu, czaruje i zaklina los, który w istocie się odmienia. Cały zespół bawi się świetnie. Każdy z aktorów gra co najmniej trzy role. Kogo więc wymienić? Może Agnieszkę Pilaszewską w roli Gladys, która za sprawą zabawnej metamorfozy wciela się w surową Sędzinę? Czy Katarzynę Dąbrowską, która zanim skończyła na ulicy, miała za sobą przeszłość… aktorki, czy surową na pozór policjantkę, Monikę Kwiatkowską, miłośniczkę psów. Wszyscy oni robią składkę na pochówek dla Marlina. Zbigniew Suszyński pobił rekord, wcielając się aż w pięć postaci. A nad tym szalonym światem czuwa reżyser Wojciech Adamczyk. I jak tu nie skorzystać z teatralnej recepty na dobry nastrój?


Zamień swojego smartfona w Polaroida. To etui wydrukuje zdjęcia na miejscu | Komórkomania.pl\nSkoro już kilka lat temu nawet firma Polaroid Corporation odnotowała spadek zainteresowania jej kultowymi aparatami, mogłoby się wydawać, że wywoływanie zdjęć natychmiast po ich zrobieniu to umierająca idea. Już wkrótce jednak na rynku pojawi się etui do smartfona, które wykorzystuje ten pomysł.\nAkcesorium nazywa się Prynt Case i jest po prostu mobilną drukarką, w której umieszczamy smartfona. Aktualny prototyp zaprezentowany przez twórców serwisowi Tech Crunch pozwala wydrukować tylko jedno zdjęcie i zajmuje mu to ok. 50 sekund. Finalna wersja ma jednak mieścić 10–30 sztuk papieru fotograficznego i wypluwać z siebie fotki w mniej niż 30 sekund.\nTelefon będzie fizycznie połączony z Prynt Case'em, więc parowanie obu urządzeń i korzystanie z sieci Wi-Fi lub łączności Bluetooth nie będzie koniecznie. Początkowo akcesorium będzie kompatybilne jedynie ze smartfonami z ekranami o przekątnej 4+ cala, ale w przyszłości pojawić ma się także wariant dla phabletów (również dla iPhone'a 6 Plus).\nPoświęcona temu gadżetowi kampania ma wystartować na Kickstarterze na początku przyszłego roku, a pierwsze egzemplarze — jeśli zbiórka pieniędzy zakończy się sukcesem — zostaną wysłane donatorom, którzy na konto projektu przeleją przynajmniej 99 dolarów.\nJak Wam się podoba taka idea? Ja już od dawna nie czuję potrzeby wywoływania zdjęć, więc dla mnie takie akcesorium byłoby totalnie zbędne. Zwłaszcza że nie po to mam w kieszeni mierzące kilka milimetrów grubości i mieszczące w sobie tysiące zdjęć urządzenie, by podłączać do niego toporną drukarkę. Równie sensowne byłoby kupienie awionetki i przerobienie jej na samochód.\nŹródło: Prynt via Tech Crunch\nSwarovski dla dużych dziewczynek Nokia E72 także w bieli! Nvidia Shield to pierwsza przystawka z Androidem TV, w której widzę sens Głośnik w kulce, albo kulka jako głośnik Dlaczego Twój smartfon nie wygląda jak pistolet? Słuchawka Jabra BT2080 z wyświetlaczem w postaci diod LED Ochraniacze Apple dla iPhone'a 4, które nie zabezpieczą prawie przed niczym Dość rozdeptanych telefonów ! VerveLife to nowa marka sygnowana logo Motoroli. Znajdziesz je na słuchawkach, sportowej kamerce i... obroży dla psa iPhone teraz także na lodówce! HTC One (M9) - czy taka będzie specyfikacja nowego flagowca? Czaszki od Swarovskiego dla zamożnego emo


Miętus - co i jak\nutworzono: 2012/11/10 11:34\nWitam! Jako że jestem tu nowy przedstawie się - mam na imię Tomek, wędkuję od ponad 4 lat, w tym czasie złowiłem juz wiele ładnych linów, płoci, leszczy, szczupaków i okoni. Od roku jesienią i wczesną wiosną poluje też na miętusy i w tym temacie postaram się przybliżyć wam mój sposób na łowienie tych pięknych ryb. Podaruje sobie opis wyglądu tej ryby, każdy może go sam znaleźć.\n-Kiedy na miętusy?Oczywiście wtedy, kiedy jest zimno- od połowy października do końca listopada a potem jeszcze w marcu. Najlepszą porą dnia jest oczywiście wieczór - brania najczęściej są od 17:00 do 19:30 a potem 1-2:30 w nocy. Ja osobiście nie wybieram się na całe nocki tylko łowie do ok. 20:00.\n-Jaki sprzęt?Ja lubię łowić na delikatny sprzęt - na miętusa stosuję wędke typu picker (do 30g) York Combat Picker, kołowrotek shimano catana 1000 na którym jest nawinięta żyłka 0,28mm.\nWszystko zależy od łowiska, na większych rzekach, gdzie uciąg wody jest większy/więcej zaczepów dobre są feedery do 120g z kołowrotkami 2500 - 3500.\n-Gdzie szukać marmurkowej rybki?Najlepiej w spadach o silnym prądzie, a wiosną na spowolnieniach o słabszym prądzie. Rzadko kiedy miętus trafia się na stojącej wodzie.\n-Montaż zestawuMój zestaw wygląda następująco:na żyłkę główną 0.28mm nawlekam płaski ciężarek "trumienke" 25-30g, za ciężarkiem koralik amortyzujący i stoper. Zyłkę główną z przyponem łączę krętlikiem. Przypon z żyłki 0,25 - 0.22mm na którym jest haczyk węgorzowy lub karpiowy roz. 1/0\n-Na co łowić? Moje przynęty to :filety z rybwątroby z ryb/kurzemrożone krewetkiDżdżownice - dendrobeny lub rosówkimałe martwe rybki\nTo chyba wszystko. Prosze o wyrozumiałość - to mój pierwszy temat :)\nCzekam na wasze uwagi i mam nadzieję że sie podoba :)\nspoko.oby więcej takich opisów.ja mam bardzo podobne spostrzeżenia i metody, zakładam zestawy antysplaaniowe(te rureczki krzywe)a przynęty praktycznie te same. gdzie łowisz?na jakiej rzece?. ja BArycz, Warta, Czarna Woda(dolnośląskie)i Odra.pozdrawiam [2012-11-11 22:18]\nja wędkuje na Wieprzy w Darłowie, można trafić ładne miętusy :D [2012-11-12 14:24]\nMiętusy w Darłowie... Aż się rozmarzyłem! Gdy wieje na miętusy nad Wieprzę, gdy nie wieje - na dorsze z plaży. Wszak listopad, to miesiąc gdy można łowić te ryby z brzegu. Szkoda że do Darłowa mam prawie 600 km :-(


ogórek » Polska Cyfrowa\nJak robić domowe kiszonki? Ogórki, kapusta, jabłka…\n20 lutego, 2019 20 lutego, 2019 Mikołaj OnlineLeave a Comment on Jak robić domowe kiszonki? Ogórki, kapusta, jabłka…\nZsiadłe mleko, kiszone ogórki i kapusta – czym bez nich byłaby polska kuchnia? Polacy uwielbiają fermentowane jedzenie. Nie tylko dlatego, że kupione w sezonie warzywa można ukisić i dzięki temu spożywać je przez cały rok. To także pyszny, jedyny w swoim rodzaju smak i wiele pozytywnych właściwości prozdrowotnych!