Naprawa pękniętej CD - jakaś firma to jeszcze robi? - DIY - Audiostereo.pl\nNaprawa pękniętej CD - jakaś firma to jeszcze robi?\nRozpoczęty przez Tarkus , 11.01.2018 21:54\nNapisano 11.01.2018 - 21:54\nMam papę płyt CD pękniętych od środka, ale pęknięcie nie doszło do zapisu. Wiem, że można to naprawić, wiercąc okrągły otworek na końcu pęknięcia. Jednak sam nie mam możliwości zrobienia czegoś takiego. Wiem, że kiedyś niektóre firmy zajmujące się regeneracją płyt wykonywały taką dodatkową usługę, ale teraz nie mogę znaleźć nikogo takiego. Ktoś wie, gdzie można to odpłatnie zrobić, a może sam potrafi? Z góry dziękuję za wszelki informacje!\nNapisano 11.01.2018 - 23:00\nJak jesteś z okolic zachodniej małopolski (Wadowice - Bielsko Biała) to przyjedź, wywiercę Ci otworek jaki chcesz, choć z taką praktyką spotykam się po raz pierwszy (przy płytach CD). W innych przypadkach owszem.\nNapisano 11.01.2018 - 23:11\nMoże taki zestaw rozwiązałby problem?\nA może zrób kopie płyt. Poszukaj jakiegoś programu do nagrywania, który ma możliwość ręcznego ustawienia prędkości na min. np. 2,4x\nKiedyś miałem kilka płyt chyba źle wyważonych i napęd w kompie tak się "rozkręcił", że płyta rozsypała się po całej nagrywarce.\nNagrywarka do wyrzucenia. Tak więc rada: lepiej nie wsadzaj do napędu bez wcześniejszego spr. szybkości nagrywania.\nUżytkownik Ziarutek dnia 11.01.2018 - 23:00 napisał\nSpytam z ciekawości: o jakich innych przypadkach piszesz bo ciekawy temat.\nNapisano 11.01.2018 - 23:27\nNic wielkiego, po prostu znam ten trick z wierceniem na końcu pęknięcia aby niejako zatrzymać pękanie (w czymkolwiek). Natomiast wiercenie w płytach CD uważam za ryzykowne, choćby ze względu na ingerencję w wyważenie takiej płyty. Z drugiej strony otwór poniżej fi 1 mm nie powinien miec takiego wielkiego znaczenia. Zależy jakie to pękniecie.\nOpakowania niektórych płyt też zdarzają się niedopracowane, kiedyś po zakupie 30 min męczyłem sie z wyciągnięciem płyty z tej koronki aż urwalem świadomie jeden ząbek żeby płyty nie złamać. To chyba jedyny powód dla którego nasze drogocenne krążki potrzebują potem takich ingerencji.\nPs. Wiertarka fajna :D\nUżytkownik Ziarutek edytował ten post 11.01.2018 - 23:29\nNapisano 11.01.2018 - 23:33\nW audio predkosc obrotu plyty mala i na srodku. Nie ma wogole znaczenia. Plyta to poliweglan. Ja bym myslal o wypaleniu otworu lub jakiekolwiek wiertlo do 1mm. Najlatwiej 0,7 do 0,8. Nawiercanie odciazy napiecia wewnetrzne w plycie. Tak sie robi ze szklem w autach.\nNapisano 12.01.2018 - 08:24\nsą wiertarki modelarskie i małe wiertełka samemu bez problemu to się robi , a jak nie to poszukaj modelarza , zrobi Ci to precyzyjnie elegancko.\nCo do programów nagrywających to tak nie jest ,\nNajpierw trzeba mieć starą nagrywarkę, która obsługuje niskie prędkości zapisu i starszy program nagrywania np jakieś Nero\nProgram i nagrywarka współpracują ze sobą, no i nie wszystkie płyty teraz chcą to dobrze robić.\nCzasem warto mieć starego kompa tylko do nagrywania płyt, nowe komponenty i oprogramowania chodzą od 16x a to za dużo jest stanowczo.\nJeśli chodzi o sprzęt to mam tego troche ale brakuje czasu ...........a czas ucieka......\nNapisano 12.01.2018 - 12:42\nUżytkownik Tarkus dnia 11.01.2018 - 21:54 napisał\nMożna wiercić, nie ma to praktycznego znaczenia na wyważenie płyty z uwagi na miejsce wiercenia i niewielką prędkość RPM ale skoro płyta zaczęła pękać to będzie jak walka z rdzą na aucie. Jest to w ogóle moim zdaniem stracony czas, zrób sobie kopię tej płyty, zgraj zawartość programem EAC i nagraj tyle kopii ile chcesz.\nUżytkownik Bilbo dnia 12.01.2018 - 08:24 napisał\nUżytkownik naczesany dnia 11.01.2018 - 23:11 napisał\nPoszukaj jakiegoś programu do nagrywania, który ma możliwość ręcznego ustawienia prędkości na min. np. 2,4x\nStrasznie dziwne mity krążą po tym (i nie tylko forum) że płyty trzeba nagrywać powoli :)\nPragnę zauważyć tylko że te przeznaczone do dużych prędkości nagrywania nie nadają się kompletnie do nagrywania z archaicznymi x1, x2 itd. Po takim zabiegu płyta potrafi zwracać ogromną ilość niekorygowalnych błędów C2. Nagranie tej samej CDR z x16+ nie generuje ŻADNYCH problemów. Jedyne co można zepsuć przy kopiowaniu płyt to odczyt źródłowy dlatego polecam EAC'a zarówno do odczytu jak i do zapisu.\nUżytkownik opteron edytował ten post 12.01.2018 - 12:48\nNapisano 12.01.2018 - 20:20\nUżytkownik opteron dnia 12.01.2018 - 12:42 napisał\nMam na myśli to, że jak wsadzi CD do nagrywarki (napędu) z tą pękniętą to płyta się rozsypie. Oczywiście, że dzisiaj nikt nie nagrywa z archaicznymi prędkościami.


① Sienna Residence Warszawa - tanie noclegi w Warszawie z rezerwacją online\nApartament Sienna Residence usytuowany jest w centrum Warszawy. Obiekt dysponuje bezpłatnym WiFi, aneksem kuchennym oraz telewizorem z dostępem do kanałów kablowych. Goście mogą również bezpłatnie korzystać z parkingu.\nJasny apartament Sienna jest nowocześnie urządzony, a podłogi w nim wyłożone są drewnem. Obiekt obejmuje komfortową część wypoczynkową oraz łazienkę z prysznicem. Do dyspozycji Gości jest także pralka.\nAneks kuchenny wyposażony jest w płytę grzejną, piekarnik, czajnik elektryczny i kuchenkę mikrofalową. W cenę wliczono ręczniki i pościel.\nApartament Sienna Residence położony jest zaledwie 1 km od głównego dworca kolejowego w Warszawie oraz centrum handlowego Złote Tarasy. Stacja metra Rondo Daszyńskiego oddalona jest o 700 metrów.


Polsat śladem "Nowin Nyskich" - emisja już w poniedziałek! Nysa | nowinynyskie.com.pl\nPolsat śladem "Nowin Nyskich" - emisja już w poniedziałek!\nNowinyNyskie.com.pl 07/06/2019 16:15\nW najbliższy poniedziałek 10 czerwca, o godz. 16. 15 telewizja Polsat wyemituje w programie "Interwencja" reportaż oparty na artykułach "Nowin Nyskich", dotyczących śmierci skatowanego 22-letniego Maćka.\nAutorów zbulwersowały też podane na naszych łamach informacje dotyczące wypuszczenia z aresztu trójki sprawców, z rażąco niskim poręczeniem: 5 tys. zł - dla Ukraińca i po 10 tys. dla dwóch Polaków.\nDziennikarz Artur Borzęcki gościł z ekipą w naszej redakcji. Autorka tekstów Agnieszka Groń ułatwiła mu kontakt z rodziną studenta, bestialsko pobitego w październiku ubiegłego roku przed jednym z nyskich marketów.\nW programie znajdą się też najnowsze ustalenia w tej sprawie. Ekipa polsatowskiej "Interwencji" dotarła też do monitoringu, na którym widać napastników atakujących młodych mężczyzn. Autor reportażu Artur Borzęcki ujawni, co było powodem dramatu. Dziennikarz usiłował też porozmawiać z napastnikami. Jak zachowali się na widok kamer telewizyjnych? - zobaczymy to w poniedziałek w TV Polsat.#\nNa zdjęciu polsatowska ekipa, która przygotowała reportaż: Artur Borzęcki (reporter), Jarosław Podolak oraz Mariusz Starzyński (operatorzy) i Wojciech Mrozek (dźwiękowiec)\nPolsat śladem "Nowin Nyskich" - emisja już w poniedziałek! komentarze opinie\ngość 2019-06-09 18:42:05\nBo przy ocenie zdarzeń w Nysie przez sądy i prokuraturę jakoś wszystko jest na opak. Przypomnę dla przykładu tą sprawę: https://nto.pl/brutalne-pobicie-w-nysie-nowe-swiatlo-na-wydarzenia-pod-dyskoteka-pelny-film-z-monitoringu/ar/12743128\nBohaterem tego "spektaklu" był Tomasz W. które zaatakował jedną z osób siedzących przed "Geometrią". Widać to na filmie. Podobno sprowokowany. Inne osoby rzuciły się oczywiście do obrony zaatakowanego kolegi. Owszem, przesadziły, ale to nie powód, aby od razu skazywać te osoby na więzienie, skoro występowały w obronie, a atakującym był nyski karateka. Tomasz W. , który wszczął bójkę i został pobity prowadzi w najlepsze ze swoją partnerką: Pierwsze Profesjonalne Centrum Treningu Personalnego w Nysie wciskając dalej naiwnym klientom że jest profesjonalistą od sportów walki i treningu personalnego. A parę osób przez niego siedzi i ma zmarnowane życie. Żenada po prostu. Prawna przede wszystkim. Takie mamy sądy.\nGość jes - niezalogowany 2019-06-10 22:47:49\nDlaczego ten reporter w tak perfidny sposób domagał się wypowiedzi tych bardzo młodych ludzi zrobili co zrobili każdy w życiu popełnia błędy mi jest ich szkoda i chłopaki nie dajcie się macie dobrych adwokatów a oni w piłkę gra się na boisku\nNeptun - niezalogowany 2019-06-10 22:59:06\nUważam, że dziennikarz był zbyt łagodny w stosunku do tych bandytów. Za to co zrobili nie ma usprawiedliwienia\ngość 2019-06-11 01:03:05\n"Każdy w życiu popełnia błędy..." Szkoda mi słów na komentarz tego gościa. Po główka ich jeszcze pogłaskaj.\nGość12.06.2019 - niezalogowany 2019-06-12 19:04:50\nGość - niezalogowany 2019-06-19 22:38:02\nJacy bandyci to młodzi ludzie którzy trochę wypyli i pod namową osoby trochę starsza od nich popelnily błąd\ngość 2019-06-24 21:01:44\nI za ten błąd zapłacą. W pierdlu będą mieli dużo czasu na refleksję .\nGość - niezalogowany 2019-06-25 19:29:55\nBardzo mi was szkoda chłopaki a te wpisy to piszą tylko msciwe i osoby które mają dużo za uszami opamiętajcie się a wam życzę powodzenia i miejcie to wszystko w dupie\ngość 2019-06-26 22:50:52\nJest kodeks karny i za zabójstwo idzie się do więzienia. Tyle w temacie\nGość - niezalogowany 2019-07-08 16:53:48\nCześć i co mamo Maćka szukasz oprawców śmierci syna czy zemsty i co szlak cie trafia że pokonczyli szkoły że chcą sobie jakoś życie ułożyć poco te donosy do kuratorium zastanów się kobieto co ty robisz może jeszcze napiszesz do papieża Benedykta lub do Ziobry jesteś msciwa izawistna dlatego bóg zabrał ci to co najbardziej kochałas zastanów się dlaczego\nGość - niezalogowany 2019-07-08 19:17:53\nI co niebylo Polsatu mają ciebie w k....\nA ty mamo wsie w garść i nieraz trzeba zapomnieć o zemście ale o miłości i wyłączeniu i nie zawracanie głowy kuratorium poco ci to życia synowi nie tym przywrócić\ngość 2019-07-08 22:46:28\nJak widać po komentarzach wyżej, znajomi tych morderców dalej nie rozumieją co się stało i usiłują zdyskredytować rodzinę zamordowanego.\nGość jj - niezalogowany 2019-07-27 23:04:46\nJeżeli chodzi o moralne tej rodziny to im chodzi o zemstę a nie sprawiedliwości którą sąd wyznacz temu który zadał potwornie nie bezpieczne uderzenie bardzo wam współczuję ale dlaczego mówicie i media piszą o wszystkich mordercy?\nSąd i prokuratura, - więcej informacji


"A U R O R A" - nowa płyta Bena Frosta w maju\n11 kwietnia 2014 Premiery\nW poniedziałek 26 maja rynek muzyczny wzbogaci się o nowy album, a będzie nim "A U R O R A" Bena Frosta - piąta płyta w dorobku artysty.\n"A U R O R A" jest obdarta ze wszystkich ozdób, które znajdowały się na poprzednich płytach Frosta - nie usłyszymy tu gitar, pianina, instrumentów smyczkowych i naturalnej intymności.\nUrodzony w 1980 roku w Melbourne Frost w 2005 roku przeniósł się do Reykjaviku i rozpoczął współpracę z Valgeirem Sigurossonem oraz Nico Muhlym, z którymi stworzył label/kolektyw pod nazwą Bedroom Community.\nW 2010 roku został wybrany przez Briana Eno do współpracy przy projekcie SOLARIS - w ciągu roku wraz z Sinfoniettą Cracovią stworzyli muzykę inspirowaną powieścią Stanisława Lema. Frost i Eno nadal działają wspólnie przy innych projektach.\nBen Frost regularnie pracuje z innymi muzykami i artystami, przy produkcji albumów takich jak SWANS "The Seer", Colin Stetson "New History Warfare" i różnymi wydawnictwami Bedroom Community. Przygotowuje także muzykę do spektakli teatralnych, filmów i tworzy instalacje dźwiękowe. W 2013 zadebiutował jako reżyser oraz skomponował operę.\nPłyta została nagrana w składzie: Ben Frost, Greg Foxa (ex-Liturgy), Shahzad Ismaily i Thor Harris (SWANS). Materiał powstał w Demokratycznej Republice Konga, a zmiksował go w Reykjaviku Valgeir Sigurosson z Bedroom Community.\nPłytę"A U R O R A" promuje seria filmów Trevora Tweetena i Richarda Mosse. Do tej pory zostały opublikowane dwa.


Szczoteczka do olejowania brwi i rzęs Lullalove ❤ Dinusie.pl\nSzczoteczka do olejowania brwi i rzęs Lullalove\n19,99 zł(Zniżka 9%)\nMożesz kupić za 18.19 pkt.\nLullalove Szczoteczka do olejowania brwi i rzęs\nDelikatna szczoteczka do olejowania brwi i rzęs Lullalove zastąpi Ci wielokrotnie zużywane i wyrzucane plastikowe szczotki. Naszym głównym celem jest działalność w sposób zero-waste, dlatego ten produkt również jest ekologiczny. Włosie jest zrobione z syntetycznej szczeciny i ułożone w kształt spirali, tak jak w większości tuszów do rzęs, jednak włoski są dużo gęściej rozłożone i są dłuższe. Trzon jest drewniany. Szczoteczka to produkt polski dostępny w białym kolorze. Spiralka jest stworzona z najlepszej jakości materiałów.\nNiewiele trzeba, aby zachować szczoteczkę w dobrym stanie. W przypadku zabrudzeń wystarczy obmyć szczoteczkę w ciepłej wodzie z mydłem, a brud sam zejdzie. Następnie trzeba wysuszyć szczoteczkę i będzie jak nowa.\nProdukt idealnie sprawdzi się do nakładania olejków na brwi i rzęsy na noc. Swoje zastosowanie znajdzie także jako narzędzie do rozdzielania sklejonych rzęs po pomalowaniu ich- pożegnaj się z "pajęczymi nóżkami". Wystarczy przeczesać wytuszowane rzęsy, gdy produkt jest jeszcze mokry i rozdzielić włoski. Nada się również do rozczesywania sztucznych rzęs. Jeśli stylizujesz brwi specjalnym mydełkiem lub żelem, szczoteczka pomoże Ci ułożyć niesforne włoski w wymarzony kształt. Nadaje się zarówno do cienkich, jak i gęstszych brwi- potrafi nadać idealną formę już za pomocą jednego pociągnięcia. Spiralka jest przeznaczona do nakładania produktów pudrowych, ale także kremowych czy oleistych. Szczoteczka do brwi Lullalove to bardzo wielofunkcyjny produkt.\nZgrabny kształt spiralki zdecydowanie ułatwia nakładanie produktów i idealnie mieści się w dłoni.\nProdukty pudrowe — nałóż produkt na szczoteczkę i wetrzyj w brwi/rzęsy wedle uznania. Wyczesz włoski z nadmiaru produktu, jeśli zajdzie taka potrzeba.\nProdukty kremowe — nałóż produkt na szczoteczkę i wetrzyj w brwi/rzęsy wedle uznania. Następnie odczekaj, aż produkt wyschnie i wyczesz włoski z nadmiaru.\nProdukty oleiste — nałóż produkt na szczoteczkę i wetrzyj w brwi/rzęsy wedle uznania. Nadmiar produktu wytrzyj chusteczką lub wacikiem.


Śmieci wokół nowego basenu Aqua Toruń. Dlaczego przy pływalni nie ma ani jednego kosza? | Toruń Nasze Miasto\nŚmieci wokół nowego…\nNowy basen przy ul. Bażyńskich w Toruniu czeka na pierwszych gości. Szymon Spandowski\nBudowa nowego basenu przy ul. Bażyńskich w Toruniu kosztowała ponad 40 milionów złotych. Dzięki nim miasto doczekało się nowoczesnego obiektu pełnego różnych atrakcji wodnych i nie tylko. Z powodu pandemii, niestety skorzystać z nich nie można, jednak nie oznacza to, że wokół basenu jest cicho i nic się nie dzieje. Nic z tych rzeczy! Wokół pływalni pojawiły się ławki, a od strony ul. Bażyńskich - plac zabaw. Tereny rekreacyjne przypadły okolicznym mieszkańcom do gustu, pierwsi amatorzy placu zabaw pojawili się tam zanim jeszcze stopniał śnieg. Teren wokół basenu tętni życiem, ale zdaje się, że nie jest na to przygotowany.\n- Jest plac zabaw, są ławki, ale nigdzie nie ma ani jednego kosza na śmieci - denerwuje się Czytelniczka z Mokrego. - Nie rozumiem tego. Na skwerze muzyków przy ul. Chopina jest więcej śmietników niż potrzeba, kosz stoi przy prawie każdej ławce. Tu, na sporym terenie wokół basenu, nie ma po prostu nic.\nKtoś tu czegoś nie dopilnował?\nW związku z tym śmieci leżą wszędzie. Zostawiają je nie tylko osoby, które korzystają z placu zabaw, ale również ci, którzy przychodzą tam "po godzinach". Puszek i butelek po różnego rodzaju trunkach wala się więc tam sporo, a jak mówi Czytelniczka, na ekipę sprzątającą na ogół czekają długo.\n- Ktoś tu czegoś nie dopilnował, czy jak? - dziwi się kobieta. - Czy taki obiekt nie powinien być oczkiem w głowie władz miasta?\nNa tym zaśmieconym tle szczególnie wyróżnia się miejsce po dawnych kortach tenisowych. Na ogrodzeniu wiszą podarte płachty, wokół ogrodzenia walają się śmieci, wewnątrz stoją worki z odpadami, częściowo porozrywane i porozrzucane.\nNie jest to pierwszy sygnał jaki otrzymaliśmy w tej sprawie. Poprzednio skontaktowaliśmy się z Miejskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji, który odpowiadał za cały obiekt. Dowiedzieliśmy się, że teren wokół basenu nie został jeszcze oddany do użytku, w przyszłości ma się nim opiekować Biuro Ogrodnika Miejskiego, a śmieci wyłoniły się spod śniegu i jeszcze nikt nie zdążył ich posprzątać. Faktycznie, śnieg stopniał raptem kilka dni wcześniej, przekazaliśmy więc uwagi w nadziei, że problem zostanie rozwiązany. Minęło kilka tygodni, ale poważnych zmian jakoś nie widać. Czy teren wokół pływalni zostanie zagospodarowany i co z dawnymi kortami?\nToruńskie MPO kupiło nowe śmieciarki\n- Teren, na którym były korty tenisowe nie należy do Gminy Miasta Toruń, to teren prywatny - wyjaśnia Anna Kulbicka-Tondel, rzeczniczka prezydenta Michała Zaleskiego. - Rzeczywiście w tej chwili nie ma żadnego kosza na śmieci na terenie wokół AquaToruń, kosze zostaną zamontowane w momencie, kiedy cały obiekt ruszy. Obecnie basen przy Bażyńskich nie funkcjonuje i przez pandemię i rządowe obostrzenia nie został jeszcze uruchomiony po zakończeniu inwestycji, dlatego nie ma tam także osób, które będą pracować przy obsłudze obiektu, a to do ich obowiązków będzie należało dbanie o czystość terenu obok basenu.\nCzym się opiekuje BOM?\nJak się dowiedzieliśmy, terenami wokół basenu zajmuje się Biuro Ogrodnika Miejskiego, ale odpowiada tylko za plac zabaw i wybieg na psów. Nie zmienia to jednak faktu, że mieszkańcy już się wokół basenu zadomowili i argument o tym, że obiekt jeszcze nie działa, raczej ich nie przekona.\nNa koniec jeszcze drobiazg - przed pływalnią jest mała mozaika. Jedna z uratowanych ze starego basenu elanowskiego? Warto by było zwrócić na nią uwagę, bo pomimo tego, że nowy basen jeszcze nie został uruchomiony, mozaika straciła już znaczną część elementów.\nKosze na Bulwarze Filadelfijskim są przepełnione. Wysypują się z nich śmieci, a przecież sezon turystyczny się jeszcze nie rozpoczął. Ruch jest też znacznie skromniejszy z powodu pandemii. Dlaczego tak się dzieje? Okazuje się, że pandemia ma wpływ na stan śmietników. Jaki?\nBloki socjalne na Olsztyńskiej w Toruniu. Utrzymanie porządku sporo kosztuje\nPraca gospodarzy domów w kompleksie bloków socjalnych przy ul. Olsztyńskiej w Toruniu ma swoją cenę. W 2021 roku, po przetargu, ZGM zadanie to powierzył firmie Eltech. Zapłaci jej 157 tys. zł. Dzięki temu w budynkach i wokół nich panować ma porządek.


Wykroczenia drogowe: Policja nie może z automatu demaskować winowajców - GazetaPrawna.pl\nWyrok dotyczy palącego także w polskim kontekście problemu udostępniania danych osobowych na potrzeby postępowań cywilnych. Przeszło pięć lat temu w centrum Rygi doszło do kolizji. / ShutterStock\nAdministrator danych osobowych nie ma obowiązku ujawniać tożsamości sprawcy wykroczenia drogowego, aby umożliwić pozwanie go do sądu – orzekł TS UE.\nWyrok dotyczy palącego także w polskim kontekście problemu udostępniania danych osobowych na potrzeby postępowań cywilnych. Przeszło pięć lat temu w centrum Rygi doszło do kolizji. Kierowca taksówki zatrzymał się na poboczu jezdni, aby wysadzić pasażera. Ten jednak nie rozejrzał się i otworzył drzwi akurat, kiedy przejeżdżał trolejbus. W efekcie karoseria pojazdu została uszkodzona.\nMiejska spółka komunikacyjna uznała, że to taksówkarz jest winny wykroczenia i zażądała od ubezpieczyciela, w którym miał wykupioną polisę, wypłaty odszkodowania. Towarzystwo twierdziło z kolei, że kolizję spowodował pasażer, więc przedsiębiorstwo komunikacyjne powinno dochodzić od niego roszczeń na drodze cywilnej.\nSpółka zwróciła się więc do policji o przekazanie imienia, nazwiska, numeru dokumentu tożsamości i adresu pasażera taksówki oraz kopii jego dokumentów, bez których nie mogła wytoczyć powództwa cywilnego. Podobne sytuacje zdarzają się zresztą w Polsce. Zgodnie z uchwałą Sądu Najwyższego z 2014 r. niepodanie miejsca i adresu zamieszkania pozwanego uniemożliwia bowiem nadanie sprawie biegu (sygn. akt III CZP 43/14).\nŁotewska policja uwzględniła tylko część wniosku przedsiębiorstwa (podano imię i nazwisko, co nie pozwalało na identyfikację potencjalnego pozwanego). W swojej decyzji policja napisała, że informacje zawarte w aktach spraw o wykroczenie mogą być przekazywane wyłącznie stronom tych postępowań. Spółka nią nie była, gdyż nie wystąpiła o przyznanie jej statusu pokrzywdzonego. Zaskarżyła więc decyzję odmowną do sądu administracyjnego. Ten zaś nakazał policji udostępnienie przedsiębiorstwu danych potrzebnych do wytoczenia powództwa cywilnego. Ale policja nie dała za wygraną i odwołała się od orzeczenia.\nSąd apelacyjny podkreślił, że inne sposoby pozyskania danych o pasażerze (np. z systemu ewidencji ludności) nie pozwalają zdobyć wszelkich wymaganych informacji, dlatego jedynym rozwiązaniem jest zażądanie ich od policji. Miał jednak wątpliwości, czy jako administrator danych ma ona obowiązek ujawnić te materiały, więc przedstawił ten dylemat Trybunałowi Sprawiedliwości UE. Konkretnie chodziło w tym przypadku o sposób interpretacji art. 7 dyrektywy w sprawie ochrony osób fizycznych w zakresie ochrony danych osobowych (95/46), z którego wynika, że mogą one być przetwarzane m.in., gdy jest to „konieczne dla potrzeb wynikających z uzasadnionych interesów administratora danych lub osoby trzeciej lub osób trzecich”, chyba że naruszałoby to podstawowe prawa i wolności osoby, której te informacje dotyczą.\nTSUE podkreślił, że przepis ten nie ustanawia obowiązku, a jedynie mówi o możliwości udostępnienia prywatnych danych pod pewnymi warunkami. Jednym z nich jest realizacja uzasadnionych interesów, jakim niewątpliwie jest wniesienie powództwa o odszkodowanie. Trybunał luksemburski przypomniał też, że odstępstwa od zasady ochrony danych osobowych oraz jej ograniczenia powinny być stosowane jedynie wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne. W rozpatrywanej sprawie nie dało się zaś zidentyfikować pasażera taksówki winnego kolizji, mając jedynie jego imię i nazwisko. A zatem, jak zasugerował TSUE, przekazanie przez policję dodatkowych informacji było koniecznie.\nWyrok TSUE z 4 maja 2017 r., sprawa C 13/16. www.serwisy.gazetaprawna.pl/orzeczenia\nTDNDGP PRAWNIK ORZECZENIA PRAWO kary za wykroczenia drogowe orzeczenia TSUE ochrona danych osobowych


Pilaw z mięsem - Jest Pięknie\nO ile kiedyś nie robiłam risotto prawie wcale, to ostatnio robię je raz na kilka tygodni. I w zasadzie miałam je zrobić po raz kolejny, ale przypomniałam sobie, że podczas ostatnich zakupów w moim ulubionym sklepie arabskim dostałam pudełko grillowanej baraniny, takiej z pionowego rożna w kebabie. Arabskie przyprawy i lekkie risotto, które planowałam, raczej by się pogryzły, ale przypomniałam sobie, że przecież mogę zrobić pilaw z mięsem! Wyszedł tak dobrze, że jest to danie, które włączam do mojego rotującego jadłospisu.\nPilaw z mięsem: składniki\nPilaw z mięsem: przepis\nPilaw z mięsem: uwagi\n250 g suchego ryżu basmati\n250 g grillowanego mięsa\n1 łyżeczka przyprawy baharat\n1 łyżeczka soku z granatów\nZacznij od ryżu: przepłucz go tak, żeby woda była prawie przezroczysta. Potem zalej go ponownie wodą i odstaw na co najmniej 30 minut (to da Ci masę czasu na przygotowanie reszty).\nNa suchej patelni upraż orzeszki piniowe – uważaj, żeby ich nie przypalić! Przesyp je do miseczki.\nWlej na patelnię łyżkę oliwy. Pokrój cebulę w półplasterki i podsmażaj. Ma być lekko brązowa (nie całkiem spalona, ale lekko chrupka). Dodaj baraninę i podsmażaj 2-3 minuty (jeśli jest surowa, to dłużej – ma być całkowicie usmażona). To też odłóż do jakiejś miseczki (innej niż ta z orzeszkami, bo orzeszki zmiękną i będą niesmaczne).\nWlej na patelnię drugą łyżkę oliwy, posiekaj w kostkę cebulę i zeszklij. Dodaj łyżeczkę przyprawy baharat, podsmaż, dodaj odcedzony surowy ryż, a potem żurawinę i bulion. Zagotuj, zmniejsz moc podgrzewania do minimum, przykryj i podgrzewaj przez 20 minut.\nPosiekaj pietruszkę. Kiedy ryż jest już gotowy, dodaj pietruszkę i wymieszaj.\nPodawaj na ciepło z mięsem i orzeszkami piniowymi, polane sokiem z granatów. Obok możesz podać jogurt grecki lub bałkański – gęsty, będzie łagodzić ostrość dania.\nJakiego mięsa użyć najlepiej? Dla zachowania jakiej-takiej autentyczności, unikałabym wieprzowiny, bo pilaw jest daniem raczej bliskowschodnim, a oni rzadko jedzą wieprzowinę. Ale to tylko sugestia. Dobrze sprawdzi się tu grillowany czy pieczony kurczak, ale jeśli masz baraninę czy wołowinę, to doskonale.\nJa użyłam baraniny z grilla – takiej, jaką można kupić w kebabie. Jeśli masz surową baraninę, najlepiej sprawdzi się pocięta w drobną kostkę i podsmażona.\nPrzyprawa baharat, o której mówię, to mieszanka – pisałam o niej w przepisie na kurczaka z ciecierzycą po libańsku. Kiedyś polecałam jeden sklep online z takimi przyprawami, ale ostatnio kupował tam mój dobry kolega i widziałam, co dostał – wygląda jak kurkuma z jakimiś liśćmi, a w baharat nie ma żadnej kurkumy. Baharat zawiera kardamon, cynamon, kmin, kurkumę, paprykę, gałkę muszkatołową i goździki, więc jeśli masz moździerz, to możesz samodzielnie ukręcić sobie taką mieszankę. W słoiku wytrzyma co najmniej pół roku bez strat – tylko nie trzymaj słoika nad kuchenką!\nJeśli spodobał Ci się ten przepis, polecam też:\nTags\t#baharat\t#baranina\t#bulion\t#cebula\t#czosnek\t#oliwa\t#pietruszka\t#pilaw\t#pomysły na obiad\t#ryż\t#sok z granatu\nAnna Gidyńska, 30 sierpnia, 2017 1 min read\nAnna Gidyńska, 25 sierpnia, 2014 1 min read\nAnna Gidyńska, 20 lutego, 2016 1 min read\nAnna Gidyńska, 17 stycznia, 2013 1 min read\nNocny Market, czyli street food bez stresu\nAnna Gidyńska, 18 lipca, 2016 4 min read


Dni wolne od pracy w 2018 roku. Kiedy wziąć wolne, by mieć długi weekend? [TERMINY] - gazetalubuska.pl\nDni wolne od pracy w 2018 roku. Kiedy wziąć wolne, by mieć...\nJak i kiedy zaplanować wolne? Sprawdźcie! fot. pexels\nData dodania: 11.10.2017, 19:00 Ostatnia aktualizacja: 12.10.2017, 11:48\nZastanawiacie się, ile dni wolnych od pracy czeka nas w 2018 roku? Będzie ich 118. W tej liczbie mieszczą się oczywiście święta, soboty i niedziele. W 2018 roku będziemy mieli o jeden dzień pracujący więcej, niż w tym roku. Czeka nas za to 13 dni ustawowo wolnych od pracy.\nCo robisz w czasie dni wolnych od pracy?\nOdpoczywam przed TV\nStaram się gdzieś wyjechać\nIzoluję się - lubię przebywać w samotności\nZobacz też: Zakaz handlu w niedziele ograniczy spożywanie alkoholu?\nDobrą okazją do wydłużenia odpoczynku są długie weekendy. Kiedy wypadają i jak je zaplanować? PRZECZYTAJ O TYM NA KOLEJNEJ STRONIE.\nW 2018 roku długich weekendów będzie aż 7. To o jeden więcej niż w br. Kiedy wypadają?\n30 grudnia - 1 stycznia\n28 kwietnia - 1 maja – Możemy zyskać cztery dni wolne od pracy, jeśli 30 maja weźmiemy urlop.\n3 - 6 maja – Zyskamy cztery dni wolne, jeśli 4 maja w piątek weźmiemy urlop.\n28 kwietnia – 6 maja – dziewięć dni wolnych możemy mieć wykorzystując jedynie trzy dni urlopowe - 30.04, 2.05 i 4.05.\n31 maja - 3 czerwca – biorąc wolny piątek możemy mieć aż 4 dni wolnego.\n1 - 4 listopada – tu również potrzebny jest wolny piątek żaby cieszyć się 4 dniowym weekendem.\n22 - 26 grudnia.\nPrzeczytaj również: Zakupy w niedziele 2018: we wszystkie czy w co drugą?\nDni wolnych od pracy może być jeszcze więcej. Sejm pracuje nad ustawą zabraniającą pracy w niedziele. Dotyczy to oczywiście w głównej mierze sklepów. Taka zmiana nie jest jednak pewna.


Foto: Gomnazjum nr 1 im. Zjednoczonej Europy\nNauczycie ze szczecineckiego Gimnazjum nr 1 im. Zjednoczonej Europy w Szczecinku skorzystali z programu Erasmus Plus, aby doszkolić swoje umiejętności językowe poza granicami kraju. O to, jak wyglądał taki projekt i jakie są jego efekty, pytamy biorących w nim udział nauczycieli.\nErasmus Plus to program europejski, z którego mogą skorzystać zarówno uczniowie, jak i nauczyciele. Gimnazjum nr 1 im. Zjednoczonej Europy w Szczecinku jako pierwsze w mieście wykorzystało formę akcji KA 1 – Mobilność kadry edukacyjnej. Panie Agnieszka Pietnoczka, nauczycielka języka polskiego oraz Ewa Dyl, nauczycielka języka angielskiego, pod opieką merytoryczną dyrektor jednostki Beaty Ceglarz, napisały projekt pt: „Mobilni nauczyciele, innowacyjna szkoła, zmotywowani uczniowie”. Projekt ten został zaakceptowany i wysoko oceniony przez Agencję Narodową programu Erasmus Plus w Warszawie. Dzięki pozyskanemu grantowi 8-mioro nauczycieli z Gimnazjum nr 1 uzyskało możliwość wyjazdu na kurs, a tym samym podniesienia własnych kwalifikacji i wzbogacenia warsztatu edukacyjnego w trakcie rozbudowanych szkoleń zagranicznych. Projekt trwa od czerwca 2015 do czerwca 2017 roku.\nPierwszy z kursów odbywał się w Maladze, pięknym mieście na południu Hiszpanii i trwał 2 tygodnie. Nauczycielki miały okazję uczyć się tam od podstaw języka hiszpańskiego na kursie zorganizowanym przez Malaca Instituto. W ramach kursu przygotowawczego Panie brały też udział w zajęciach językowych, prowadzonych przez Panią Paulinę Sowę-Szlaz w szkole językowej Blue House w Szczecinku.\nJak powiedziała na Ewa Dyl, nauka języka w jego rodzimym kraju umożliwiła mi zanurzenie się w kulturze i historii Hiszpanii, co pomogło mi w opanowywaniu materiału kursowego i przetestowaniu go w praktyce. Po pierwszym tygodniu byłam w stanie samodzielnie zakupić bilety, znaczki, artykuły spożywcze, czy zamówić obiad w restauracji. Przywiozłam też ze sobą materiały edukacyjne i zdjęcia ciekawych miejsc, aby móc zainteresować uczniów możliwością rozwijania umiejętności językowych i poznawaniem kultury krajów hiszpańskojęzycznych.\nCodziennie miałyśmy 4 godziny zajęć gramatyczno-leksykalnych i 2 godziny konwersacji. Do tego dochodziła oczywiście praca domowa. Co dwie godziny zmieniał się lektor, co pozwoliło nam zapoznać się z różnorodnymi akcentami, sposobami prowadzenia lekcji i metodami edukacyjnymi. My, nauczyciele zostaliśmy postawieni znowu w roli uczniów, to pewnie pomoże nam jeszcze lepiej dotrzeć do naszych podopiecznych - podsumowuje kurs Agnieszka Pietnoczka,\nKolejna grupa nauczycieli przygotowuje się już do udziału w warsztatach i szkoleniach, które odbędą się latem 2016 roku.


Małgorzata Grybel – Budżet Obywatelski Nowego Sącza\nZakończyło się głosowanie nad wnioskami do budżetu obywatelskiego\n5 grudnia 2015 r. zakończyło się głosowanie nad budżetem obywatelskim. Uprawnieni mieszkańcy Nowego Sącza mogli oddać swój głos na jeden spośród 37 projektów zgłoszonych do głosowania. Głosować można było przez osiem dni, od 28 listopada do 5 grudnia.\nTeraz zgodnie z harmonogramem do 31 grudnia prowadzona będzie weryfikacja kart do głosowania i danych osobowych. Ogłoszenie zadań do realizacji nastąpi najpóźniej 31 stycznia 2016 roku.\nRozpoczyna się głosowanie nad budżetem obywatelskim\nJutro 28 listopada 2015 roku rozpoczyna się głosowanie nad budżetem obywatelskim. Mieszkańcy Nowego Sącza na jeden wybrany przez siebie projekt będą mogli głosować do 5 grudnia 2015 roku.\nPrezydent Ryszard Nowak zachęca do udziału w głosowaniu. Będzie ono ważne, kiedy weźmie w nim udział minimum 3 tysiące osób. Jak podkreśla prezydent już teraz można powiedzieć, że inicjatywa spotkała się z dużym zainteresowaniem mieszkańców miasta.\n– To zaangażowanie, zarówno w przygotowanie projektów jak i ich promocję świadczy to o tym, że mieszkańcy chcą współdecydować o tym, na jakie cele wydatkowane są publiczne pieniądze. 37 projektów zgłoszonych do budżetu obywatelskiego to obraz oczekiwań mieszkańców. Gdybyśmy zsumowali wszystkie zgłoszone projekty, to koszt ich realizacji wyniósłby ponad 15 mln złotych. Zdaję sobie sprawę, że realizowane będą tylko te, które otrzymają największe poparcie i zmieszczą się w przeznaczonej na budżet obywatelski kwocie 2 mln zł. Wierzę jednak, że te projekty, pomysły, które nie uzyskały wystarczającego poparcia, mogą w przyszłości być wykorzystane – mówi prezydent Ryszard Nowak.\nZgodnie z regulaminem głosować można w formie papierowej wrzucając kartę do głosowania do urny umieszczonej w jednym ze stałych punktów do głosowania. Te punkty mieszczą się w Ratuszu, Rynek 1, przy ul. Lwowskiej 71 – siedziba Komendy Straży Miejskiej, przy ul. Wyspiańskiego 22 –siedziba Wydziału Komunikacji i Transportu,przy ul. Nawojowskiej 17 a – budynek Urzędu Miasta – posterunek osiedlowy Straży Miejskiej.\nStałe punkty głosowania będą czynne w godzinach od 7:30 do 15:30 od poniedziałku do piątku, a w soboty oraz w niedzielę od godziny 9:00 do godziny 13:00. Ponadto głosować będzie można w przenośnych puntach głosowania na osiedlach miasta. Poniżej wykaz punktów.Te punkty czynne będą od 2 grudnia do 4 grudnia, w godzinach od 14.00 do 18.00.\nPonadto przypominamy, że wypełnioną kartę do głosowania można przesłać na adres Urzędu Miasta Nowego Sącza, Rynek 1, 33-300 Nowy Sącz.\nGłosować można również w formie elektronicznej – poprzez formularz na stronie www.bo-glosowanie.nowysacz.pl lub też poprzez e-puap, załączając zeskanowaną kartę do głosowania.\nGłosować można tylko jeden raz i tylko na jeden wybrany przez siebie projekt.\nKarty do głosowania są dostępne w formie elektronicznej na stronie www.bo.nowysacz.pl\n13. Osiedle Nawojowska Zespół Szkół Podstawowo-Gimnazjalnych Nr 1 ul. 29 Listopada 22\n20. Osiedle Szujskiego Świetlica Środowiskowa ul. Sienkiewicza 17


wywołanie zdjęć online 2021 lipiec − fryderyk2007.pl\nNie ma lepszego sposobu na zatrzymanie najważniejszych chwil naszego życia niż fotografia. Od czasu, kiedy powstała do dziś jest niekwestionowaną królową. W XXI wieku wieloma urządzeniami z wbudowaną funkcją aparatu uwieczniamy bliskie naszemu sercu momenty, nie ma jednak nic lepszego niż gruba wypełniona zdjęciami książka książka, którą można wziąć do ręki i obejrzeć wraz z przyjaciółmi w zimowy wieczór przy kominku i kubku gorącego kakao.\nTeraz masz możliwość samodzielnego utworzenia fotoksiążki. Fotoksiążka jest w całości Twoją własną kompozycją. Ty jesteś tutaj twórcą a fotoksiążka, to Twoja wyjątkowa opowieść. Jeśli jednak nie masz konkretnego pomysłu lub nie jesteś pewien co co będzie wyglądać najkorzystniej - służymy pomocą. Wspólnie skomponujemy tę niesamowitą historię. Na naszej stronie https://sklep.fotosmart.com.pl dostępny jest kreator online, który w bardzo szybki i prosty sposób, krok po kroku pomoże Ci w utworzeniu całkowicie kreatywnej fotoksiążki.\nTworząc nasze produkty wykorzystujemy wyłącznie najwyższej klasy tworzywa . Są niezwykle trwałe na uszkodzenia oraz upływ czasu. Dostosujemy je do Twoich wymagań tak, by w jak największym stopniu współgrały z ideą wyjątkowej, własnoręcznie stworzonej przez Ciebie fotoksiążki.\nwww.zdjecia-do-wywolania.icu wywoływanie zdjęć online cennik


Puzzle z obrazkiem Radia Maryja – na jego 23 urodziny - Rzeczpospolita - NEon24.pl\nPOLITYKA - ŚWIAT 10.12.2014 23:01 6 komentarzy\nOto te teksty: http://www.prawica.net/node/9653 – autor Tomasz Behrnd,\nhttp://www.polskiejutro.com/art.php?p=12935&m=r#edytor – autor Krzysztof Wojciechowski\nNie wszystkie puzzle dają się łatwo i szybko układać. Ta układanka zajęła mi dość dużo czasu, ale wszystkie kawałki zdają się w końcu pasować do siebie idealnie. Tym tekstem nie chciałbym nikogo urazić. Jest zbiór obiektywnych obserwacji publicystyki politycznej mediów o.T. Rydzyka.\nPublicyści Naszego Dziennika wyrażali się bardzo pozytywnie o Samoobronie i LPR (jedyne partie nie pochodzące z żydowskiego nadania przy „okrągłym stole”), gdy te służyły PiS-owi w koalicji. Gdy PiS zerwał koalicję i doprowadził do wyborów, żeby usunąć z sejmu Samoobronę i LPR, bo te mogły zakłócić realizację polityki pro JudeoUSA (A. Lepper przeciwny był „tarczy antyrakietowej”) oraz tworzenie UE-państwa, ci sami publicyści zmienili ton wypowiedzi w stosunku do Samoobrony i LPR, zaprzestali ich popierania. Oczywiście media o. Dyrektora są „pluralistyczne” i zamieściły krytyczną opinię o PiS prof. A. Raźny ( http://www.naszdziennik.pl/index.php?typ=my&dat=20071117&id=my51.txt – już nie istnieje) . Zrobiło to tylko jeden raz i już po wyborach.\nRM i media pochodne są wybitnie antyrosyjskie (nie tylko teksty J. Szaniawskiego i M. Ryby), tak samo jak rządzący i wszystkie pozostałe polskojęzyczne media na czele z żydowską Gazetą Wyborczą dla Polaków. Warto się zastanowić, dlaczego RM atakuje Rosję, która odbudowuje chrześcijaństwo – jego odbudowa to fakt niezaprzeczalny, wsparał ją prezydent W. Putin. Czy to, że katolicy rosyjscy są prawosławni uniemożliwia z nimi ekumeniczny dialog, skoro taki dialog prowadzi Kościół z żydami, z którymi dzieli nas wszystko poza Dekalogiem (do którego żydzi i tak się nie stosują – oszustwo na goju to wg nich cnota, poza tym, że nie uznają goja za człowieka). Prawosławni katolicy i my, zresztą wszyscy Słowianie, mamy tego samego wroga – światowe żydostwo, to fakt historycznie oczywisty, którego chyba nie ma potrzeby tu udowadniać.\nKrytyczny tekst prof. Anny Raźny (http://www.naszdziennik.pl/index.php?typ=my&dat=20071117&id=my51.txt), w którym autorka postawiła słuszną tezę, że dla nas Polaków różnice między PO i PiS są w rzeczywistości nieistotne, a działania tych partii są dla Polski tak samo szkodliwe, pojawił się po wyborach i wyborcy zostali pozbawieni ważnych opinii i informacji.\nWykład Christine O’Donnell (USA) wygłoszony w katolickiej uczelni o. Dyrektora w Toruniu: ( http://www.naszdziennik.pl/index.php?dat=20100213&typ=my&id=my81.txt)\nCzasami zastanawiam się, jak to jest możliwe, że w kraju dwukrotnie w ciągu ostatnich 60-ciu lat okradzionym przez żydostwo (nacjonalizacja po 1945 i prywatyzacja po 1989), w którym żydowska mniejszość opanowała władzę ustawodawczą i sądowniczą i zablokowała możliwość rozliczania żydowsko-komunistycznych zbrodni oraz żydowsko-liberalnych afer gospodarczych, opanowała wszystkie media, a nie może dać sobie rady z jakimś radiem zakonników? Czy w dobie totalnej manipulacji umysłami polskiego społeczeństwa popełniam duży błąd zakładając, że i media o. Dyrektora grają przeciw nam? Przeciwnicy jego mediów będą popierać filosemitów i żydostwo pro unijne (PO, LiD, SLD). Zwolennicy zaś zagłosują na PiS, czyli na filosemitów i żydostwo pro anglosaskie, ale też i pro unijne (LiD, SLD, PSL mogą zagrać po każdej stronie). W każdym przypadku antypolskie żydostwo odniesie sukces, bo zmanipulowani Polacy głosując za i przeciw jakiejś opcji zawsze głosują za żydostwem, a przeciw Polsce, choć mają wrażenie obrony narodowego interesu. Mamy, więc wszystkich polskich gojów, tych „za” i tych „przeciw” JudeoUE-panstwu ugotowanych w jednym kotle. Prawie wszyscy, część świadomie, a część bezmyślnie popieramy międzynarodowy żydowski geszeft, a oni zawsze mają międzynarodowe interesy, teraz jest to tworzenie „jewropejskiego” państwa na wzór USA.\nczytaj więcej MEDYCYNA chart11.12.20195\nMEDIA TORUŃSKIE (RYDZYKANIE) TO TAKA FRONDA...\nTYLKO W WIĘKSZYM, BARDZIEJ MASOWYM WYDANIU.\nStamtąd też "się wyrzuca" narodowców, autentycznie myślących prawdziwych Polaków, patriotów.\nReasumując - doszliście w swoim łódzkim środowisku narodowym WPS do takich samych konstatacji co my w Warszawie. Pisząc "my" mam na myśli środowisko TELEWIZJI NARODOWEJ, Sławomira Zakrzewskiego, Bohdana Poręby, Związku Słowiańskiego i jeszcze kilka innych środowisk autentycznie polskich, również tych działających w ukryciu w PiS-ie, KNP i RN. A to znaczy, że ludzie zaczynają mieć głowę, elitę, rzetelne środowisko informacyjne. Można strawestować fajny tekst krzyczany na demonstracjach Ruchu Narodowego:\n- Polska to my, a nie Rydzyk i jego psy (rydzykanie*)!\nCiekawe - co my, jako elita dobrze poinformowanych Polaków, niepodatnych na propagandę WASP-owską i krypto-WASP-owską rydzykan zrobimy w najbliższych wyborach prezydenckich? Kogo by tu poprzeć? JKM? Chruszcz? Zawisza? Z tych trzech kandydatur najdłużej zwalczaną i przemilczaną kandydaturą wśród rydzykan jest JKM. Pamiętam jak Ojciec Rydzyk publicznie dezawuował osobę kandydata na prezydenta Janusza Korwin-Mikke - w roku 1995-tym. Pamiętam to jak dziś, bo wtedy byłem bardzo aktywnym słuchaczem. Zawisza natomiast jest spośród rydzykan, został w tamto środowisko implementowany przez Ojca Krąpca. Był przecież pierwszym redaktorem naczelnym "Naszego Dziennika" (r.1997). W niejasnych okolicznościach (walka z frakcją rydzykan - jaroszynistów?) zastąpiony przez innego Artura - Artura Górskiego. Kierownictwo mediów toruńskich wysiudało wtedy Zawiszę bardzo perfidnie z fuchy i wzięło innego Artura, a słuchaczom nie powiedziało o podmiance - tytułując nowego redaktora naczelnego per "Pan Artur". To powinno nas napawać otuchą, bo oni tam w tym swoim agenturalnym środowisku żrą się wewnętrznie. I Chwała Bogu! W tym ich wewnętrznym poróżnieniu jest przyszłość dla Naszej Kochanej Polski.\n* związek Rydzyk + canus (po łacińsku "psy", "szczekacze"), analogicznie do "Dominikanie".\nEugeniusz Sendecki 11.12.2014 09:02:13\nciekawy artykuł. Wiele nowych nieznanych mi wątków\nJan Paweł 11.12.2014 09:06:47\n@Eugeniusz Sendecki 09:02:13\nPanie Eugeniuszu, JKM? liberał?\nJan Paweł 11.12.2014 11:43:58\nWPS nie jest środowiskiem jedynie łódzkim. Dariusz Kosiur i Andrzej Skorski są jak najbardziej "środowiskiem warszawskim". To tyle dla wyjasnienia.\nZ innych spraw.Nie tyle zasmucił mnie pan, a bardziej potwierdził jedynie moje obawy, co do pańskich priorytetów i sympatii politycznych - zachwyt pana nad ukonstytuowaniem się partyjnego cyrku żydowskiego pod zabaw2ną nazwą "Ruch Narodowy". Choc przecież żydzi sa tu dosyć precyzyjni, bo nie dodali biedaki, że chodzi o ruch polski.\nstanislav 11.12.2014 11:49:05\nCzulem to przez skure\nchoc nie znalem takiej ilosci faktow i argumentowjakie autor tu zaprezentowal..\njan 11.12.2014 19:45:23\nMoze ktos cos wie\nna temat pobytu ojca red w niemczechbyl tam duzszy czas........\njan 11.12.2014 19:50:02


Janczyk: Znaleźć wspólny język Piłka nożna - Sport.pl\nMaciej Sierpień 03.03.2011 01:00\nPiłka nożna. - Europejskie puchary są jak najbardziej w naszym zasięgu. Mam nadzieję, że wkład w ten sukces będę miał również ja - mówi 23-letni Dawid Janczyk, ostatni zimowy nabytek Korony.\nRozmowa z Dawidem Janczykiem\nMaciej Sierpień: Miało być szybko i bezproblemowo, a tymczasem przejście do Korony udało się dopiąć dopiero tuż przed zamknięciem okienka.\nDawid Janczyk, nowy napastnik Korony: Prezes dziękował mi za cierpliwość, ale ja też chciałbym wszystkim w klubie podziękować za wyrozumiałość, z jaką podeszli do sprawy. W poniedziałek walczyliśmy niemal do północy, biegaliśmy od biura do biura. Był trochę nerwów, ale cieszę się, że wszystko dobrze się skończyło i kontrakt udało się sfinalizować. Korona zachowała się bardzo profesjonalnie - szybko znaleźliśmy wspólny język z prezesem, trenerami, mam nadzieję, że niedługo równie dobrze będę się rozumiał z kolegami na boisku.\nTo dlatego właśnie Korona?\n- Dla każdego piłkarza ważne jest, jak jest traktowany, jak zostaje przyjęty. W Kielcach spotkałem się od samego początku z ogromną życzliwością. Chyba nawet w Legii tego nie doświadczyłem. Drugą rzeczą są sprawy czysto sportowe: dobry zespół, ambitny trener, wysokie cele, które przed nami stoją. Każdy chce walczyć o mistrzostwo, grać w europejskich pucharach.\nA Ty indywidualnie co sobie "obiecujesz"?\n- Że jak najszybciej odbuduje formę, będę grał, strzelał bramki i pomagał kolegom. A przez dobre występy w kieleckim zespole wrócę do reprezentacji i zagram na mistrzostwach Europy. To mój cel.\nKibice już ostrzą sobie apetyty na duet Janczyk - Niedzielan.\n- Nie wypada zatem zawieść. Andrzej to znakomity napastnik, bardzo doświadczony. Wiem, że wiele będzie mi dane skorzystać, grając u jego boku. Myślę, że szybko zaczniemy się rozumieć. Zresztą już po pierwszych treningach widać, że powoli zaczynamy się docierać.\nFani liczą, że wasze bramki zapewnią Koronie miejsce na podium na koniec sezonu.\n- To jest jak najbardziej realne. Chłopaki bardzo dobrze zagrali w pierwszej rundzie. Po kilku treningach widzę, że są przygotowani do wiosennych meczów. Tak więc europejskie puchary są jak najbardziej w naszym zasięgu. A ja mam nadzieję, że również będę miał wkład w ten sukces.\nKiedy kibice po raz pierwszy zobaczą Dawida Janczyka w akcji?\n- Chciałbym już w sobotę w Łodzi. Słowa trenera dają na to nadzieję (śmiech). Wprawdzie realia przygotowań w Polsce i w Rosji są zupełnie inne, a fizycznie naprawdę czuję się nieźle. Pewne zaległości oczywiście mam, ale szybko je nadrobię. Praktycznie cały styczeń normalnie trenowałem, byłem na dwóch obozach z Krylją Sowietow, coś w nogach zostało.\nA propos Rosji, dlaczego nie udało się w CSKA Moskwa?\n- Chyba dwie rzeczy: mentalność i duża konkurencja w zespole. Nie poradziłem sobie z rywalizacją. W Moskwie byli znakomici napastnicy z Brazylii: Vagner Love czy Jo, który potem przeszedł do Manchesteru City. Dołączali reprezentanci Rosji i mnie, Polakowi, było po prostu trudno się przebić do składu. Żeby grać, musiałem myśleć o nowym klubie. CSKA nie chciało się zgodzić na transfer definitywny, więc były dwa wypożyczenia. Najpierw do Lokeren, potem do Germinal Beerschot.\nWydawało się, że Lokeren może być trampoliną to lepszego klubu.\n- Bardzo dobrze się tam czułem. Wprawdzie cały czas musiałem walczyć o miejsce w składzie, ale gdy już otrzymywałem szansę, strzelałem gole. Poszedłem do Germinal, czyli teoretycznie silniejszego zespołu, ale rzeczywistość okazała się inna, bo teraz mają problemy z utrzymaniem.\nNie sparzyłeś się do gry zagranicą?\n- Zdecydowanie nie. Wbrew pozorom bardzo dużo dobrego wyniosłem zwłaszcza z pobytów w CSKA i Lokeren. Nabrałem sporo pewności siebie, poznałem inną specyfikę pracy, ma nadzieję, że teraz to zaprocentuje w Koronie.\nPuchar Polski. Lech pokonuje Polonię i zagra w półfinale PP


Szanowni pacjenci SP ZOZ w Brzesku | SP ZOZ w Brzesku\nSty 10 Możliwość komentowania Szanowni pacjenci SP ZOZ w Brzesku została wyłączona\nInformujemy Państwa, że rozpoczął się remont Szpitalnego Oddziału Ratunkowego w ramach projektu ” Dostosowanie Szpitalnego Oddziału Ratunkowego SP ZOZ w Brzesku do wymogów obowiązujących przepisów prawa wraz z doposażeniem w aparaturę medyczną”.\nPrace modernizacyjne zostały zaplanowane w taki sposób aby nie było konieczności zawieszania świadczeń usług ratownictwa medycznego. Dokonano koniecznej zmiany organizacji (świadczenia realizowane są w innych niż dotychczas pomieszczeniach) co powodować będzie okresowy dyskomfort dla pacjentów. Utrudnienia te potrwają przez kilka miesięcy. Z naszej strony deklarujemy wszelką pomoc, aby pomimo tych przejściowych utrudnień zawsze byli państwo zadowoleni z poziomu i jakości usług w naszej placówce.


„Motor” i „Auto-Moto” na czele pism motoryzacyjnych. „Auto Świat Poradnik” wyprzedził „Top Gear”\nW I kwartale 2015 roku w rankingu sprzedaży ogółem wśród tygodników motoryzacyjnych pierwszy był „Motor”. Natomiast wśród miesięczników pozycja lidera należała do magazynu „Auto-Moto”, a najwięcej stracił „Top Gear”.\nLiderem sprzedaży wśród tygodników motoryzacyjnych w I kwartale 2015 roku pozostał tygodnik „Motor” (Wydawnictwo Bauer). Jego średnia sprzedaż ogółem względem analogicznego okresu 2014 roku zwiększyła się o 4,38 proc. i wyniosła 107 933 egz. - wynika z danych Związku Kontroli Dystrybucji Prasy opracowanych przez portal Wirtualnemedia.pl.\nDrugi w kolejności tygodnik, czyli „Auto Świat” (Ringier Axel Springer Polska), zanotował spadek wynoszący 10,24 proc., a jego średni wynik uplasował się na poziomie 71 550 egz.\nWśród miesięczników pierwsze miejsce w analizowanym okresie należało do „Auto-Moto” (Wydawnictwo Bauer). Jego wynik sprzedażowy w I kwartale br. wyniósł 42 752 egz., po spadku o 10,05 proc. Z trzeciej na drugą lokatę awansował magazyn „Auto Świat Poradnik” (Ringier Axel Springer Polska) ze sprzedażą na poziomie 39 688 egz., po jednak spadku o 5,72 proc.\nOstatnia pozycja podium przypadła magazynowi „Top Gear” (Ringier Axel Springer Polska), który rok wcześniej był drugi. Tytuł ten zanotował największy spadek w zestawieniu, wynoszący 17,63 proc., co w efekcie dało mu wynik sprzedażowy na poziomie 38 782 egz.\nW marcu 2015 roku średnia sprzedaż ogółem tygodnika „Motor” w porównaniu do marca 2014 roku zwiększyła się o 9,69 proc. do 111 205 egz. Z kolei wynik „Auto Świata” to 71 569 egz., po spadku o 9,09 proc.\nWśród miesięczników pozycję lidera zajęło „Auto-Moto” (38 752 egz.; spadek o 12,75 proc.). Z trzeciego na drugie miejsce awansował „Auto Świat Poradnik” (37 524 egz.; do góry o 0,29 proc.), zaś na trzecią pozycję spadł magazyn „Top Gear” (31 590 egz.; w dół 20,44 proc. - największy spadek w zestawieniu).\nNatomiast w tym ujęciu najwięcej zyskało „Classic Auto” (Stratos Concept) - było to 5,50 proc. do 6 903 egz.\n„Fakt” przeprasza Magdalenę Ogórek za tekst, jakoby „rozbiła małżeństwo urzędnika z rządu” Redakcje zadowolone z pracy zdalnej. Powroty do biur będą bardzo powolne W kwietniu sprzedaż prasy i książek zmalała o prawie 30 proc., e-commerce w ciągu miesiąca 28 proc. w górę Po 64 latach z rynku znika tygodnik „Echo”, przyczyny ekonomiczne Wszystkie miesięczniki poradnikowe na minusie w I kwartale. „Kobieta i Życie” najchętniej kupowana Znana jest data premiery filmu o ks. Adamie Bonieckim. Zostanie pokazany na Krakowskim Festiwalu Filmowym\n„Party” na czele dwutygodników people w I kwartale. „Gala” o 45 proc. w dół zobacz więcej\n„Motor” i „Auto-Moto” liderami sprzedaży w I kwartale zobacz więcej\nWiększość dzienników regionalnych i lokalnych z dużymi spadkami w I kwartale, „Dziennik Polski” najbardziej w dół\nDołącz do dyskusji: „Motor” i „Auto-Moto” na czele pism motoryzacyjnych. „Auto Świat Poradnik” wyprzedził „Top Gear”


9 Największych Błędów Na Drodze Aby zobaczyć symulator dachowania, Które Szybko Zniszczą Twój Plan. - ppoż\nJak można zwiększyć bezpieczeństwo na drodze\nFirma, która zajmuje się sprawami związanymi z bezpieczeństwem w firmie i na drodze, może przeprowadzać specjalne zajęcia dotyczące zachowania bezpieczeństwa na drodze. Utrzymywanie bezpieczeństwa na d\nDodane: 14-09-2020 05:39\nrogach jest bardzo istotne, zwłaszcza że każdego roku wiele osób ginie lub zostaje rannych w wypadkach samochodowych. Jednym ze sposobów zwiększania bezpieczeństwa na drogach jest edukowanie kierowców poprzez prowadzenie odpowiednich zajęć pokazowych. W uświadamianiu kierowców o możliwych niebezpieczeństwach występujących na drodze pomagają takie urządzenia, jak symulator dachowania, symulator zderzeń oraz alkogoogle. Symulacja dachowania pozwala kierowcom na doświadczenie sytuacji, w której samochód obraca się wokół własnej osi. Symulator zderzeń służy zaś do tego, żeby uświadomić osoby o możliwych skutkach zderzenia czołowego, nawet przy niewielkiej prędkości. Alkogoogle mają za zadanie przestrzec kierowców przez kierowaniem pojazdu pod wpływem alkoholu. Odpowiednia edukacja kierowców może się przyczynić do ogólnego zwiększenia bezpieczeństwa na drogach.\nObsługa BHPNowoczesne sposoby jak szkolić z bhp we Wrocławiu w każdych warunkachJak szkolić z bhp w Gorzowie w roku 2020?Oto Jak Szybko I Bezpieczenie bhpJak w 2020 skuteczniej szkolić z bhp w Białymstoku?Śmiali Się Gdy Powiedziałem, że Chcę Szkolenie bhp Online. Ale Gdy Zobaczyli Jak ...4 Niepokojących Sygnałów, Które Nie Pozwalają Ci szkolić z bhpCzy wiesz jak szkolić z bhp w Białymstoku żeby później tego nie żałować?Obsługa BHP WarszawaZobacz czy potrzebujesz uczyć bhp?Uczyć bhp dobrze?Nowe podejście w 2021 jak odbyć kurs bhpWartość tego jak uczyć bhp w 2020To Nie Twoja Wina, że Nie Wiesz Jak szkolić z bhp w Białymstoku (chyba, że Popełniasz Te 11 Największych Błędów)Dlaczego w 2020 warto szkolić z bhp w Białymstoku?Czy można szkolić z bhp w dzień?Uczyć bhp dobrze?7 Największych Błędów Na Drodze Aby przejść szkolenie z bhp, Które Szybko Zniszczą Twój Plan.Jak bez problemu przejść szkolenie z bhpJak uczyć bhp - ważne zmianyCzy przejść szkolenie z bhp to obowiązek?Cena tego jak odbyć kurs bhpOto Jak Wreszcie wykonać audyt bhp W 9 Dni7 Największych Kłamstw O Tym Jak szkolić z bhp w GorzowieCała Prawda O Tym Jak uczyć bhp (a Której Sprzedawcy Ci Nie Powiedzą)Jak długo musisz przeżyć dachowanie lub wypadek?Uczyć bhp profesjonalnie?Czy przejść szkolenie z bhp to obowiązek?Szukasz jak szkolić z bhp we Wrocławiu?Jak można w 2020 zobaczyć symulator dachowania?


Ta modyfikacja usprawni pracę usługi pocztowej Exchange - Computerworld - Wiadomości IT, biznes IT, praca w IT, konferencje\nTa modyfikacja usprawni pracę usługi pocztowej...\nTa modyfikacja usprawni pracę usługi pocztowej Exchange\n11.05.2020, godz. 08:38\nFirmy korzystające z pakietu Office 365 (Microsoft) mają od kilku dni do dyspozycji nową opcję, która pozwala administratorom systemów IT przeciwdziałać zamieszaniu do jakiego potrafi doprowadzić funkcja e-mail nosząca nazwę „Odpowiedz wszystkim”.\nA zamieszanie takie może się zdarzyć wtedy, gdy odbiorca wiadomości e-mail zatrudniony w dużej firmie chce powiadomić o jakimś zdarzenie wszystkich zatrudnionych w niej pracowników i wybierze opcję „Dowiedz wszystkim”. Jeśli wielu pracowników naciśnie w takim momencie jednocześnie taką opcję, to generuje wtedy w sieci olbrzymi ruch, z którym serwer pocztowy nie jest niejednokrotnie w stanie sobie poradzić.\nOkazuje się, że do zdarzeń takich dochodzi stosunkowo często, dlatego Microsoft opracował mechanizm zapobiegający takim sytuacjom, znanym jako sztorm e-mail. Został on wprowadzony do oprogramowania Office 365 Exchange i nosi nazwę "Reply All Storm Protection".\nMonitorowanie personelu, czyli zwiększamy produktywność\nE-USŁUGI – cyfrowa transformacja w służbie zdrowia\nFunkcja ta pracuje w ten sposób, że blokuje wszystkie wątki e-mail zawierające więcej niż 5000 adresatów, jakie zostały wygenerowane przez więcej niż 10 sesji odpowiedzi w ciągu ostatnich 60 minut. Wtedy aplikacja Exchange Online będzie blokować wszystkie spełniające te warunku odpowiedzi przez następne cztery godziny, dzięki czemu serwery e-mail nie będą się blokować.\nSą to póki co ustalone na stałe warunki, dlatego Microsoft zapowiada, że będzie udoskonalać tę funkcję, obiecując iż wprowadzi to niej opcję pozwalającą administratorom definiować własne warunki.


Depresja: przyczyny, objawy i rodzaje\nDepresja - poznaj przyczyny, objawy i rodzaje\nDepresja przybiera u chorych rozmaite oblicza, co związane jest z różnymi przyczynami, objawami i typami tej choroby. Czym jest depresja i co ją wywołuje? Jak rozpoznać depresję? Jakie rodzaje depresji możemy wyróżnić? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w poniższym artykule poświęconym depresji - potocznie nazywanej chorobą ciała i duszy, na którą cierpią miliony osób na całym świecie.\nEndo- i egzogenna depresja\nPozostałe objawy depresji\nStopień nasilenia depresji\nRodzaje depresji - najczęstsze oblicza choroby\nPodobne wpisy o depresji:\nPrzyjęta definicja depresji wskazuje, że jest to choroba polegająca na zaburzeniach nastroju (tzw. zaburzenie afektywne). Pierwsze objawy depresji często pozostają niezauważone, nie tylko przez bliskich, ale nawet samych pacjentów.\nWedług danych WHO, depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn występowania samobójstw. Dotyka ponad 350 mln osób na całym świecie. W Polsce choruje na nią 1,5 miliona osób. Choroba jest niezwykle demokratyczna - może wystąpić u każdego, bez względu na płeć, wiek, wykształcenie czy status materialny.\n23 lutego obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją, którego celem jest upowszechnienie wiedzy na temat tej podstępnej choroby.\nDepresja to choroba o niezwykle złożonej podstawie. Według ekspertów, w wielu przypadkach do jej rozwoju przyczyniają siępredyspozycje genetyczne. Jednocześnie o ewentualnym wystąpieniu objawów i o obrazie klinicznym decydują czynniki środowiskowe.\nJak wykazano, za rozwój depresji mogą też odpowiadać długotrwałe czynniki stresowe. Te, zwłaszcza występując w okresie dzieciństwa, mogą nasilać w przyszłości wystąpienie chorób afektywnych i lękowych. Związane jest to z zaburzeniem funkcjonowania osi podwzgórze-przysadka-nadnercza, a konkretnie z jej nadmierną stymulacją i zwiększonym uwalnianiem hormonów stresu.\nZaburzenia neuroprzekaźnictwa w obrębie układu nerwowego mogą być również wywołane przez czynniki zewnętrzne, takie jak przyjmowanie leków, zmiany hormonalne u kobiet czy uzależnienie od narkotyków i alkoholu. Do rozwoju depresji niekiedy prowadzą też choroby, w tym astma, cukrzyca, zapalenie jelit czy niedoczynność tarczycy.\nRozwój depresji jest w większości przypadków spowodowany nałożeniem się na siebie kilku wymienionych wcześniej przyczyn. Dlatego też istnieje podział, w którym wyróżnia się:\ndepresję endogenną - tak zwana „depresja znikąd”, w której zaburzenia nastroju wywołane są czynnikami biologicznymi, takimi jak zaburzenia neuroprzekaźników czy zaburzenia hormonalne. Podejrzewa się, że w przypadku depresji endogennej skłonność do choroby może być dziedziczna lub być wynikiem wychowywania się w konkretnych warunkach i wynoszenia z nich niekorzystnych cech lub zachowań psychospołecznych. Pojawianie się choroby nie jest związane z żadnym przykrym wydarzeniem w życiu. Zwykle jest to najcięższa postać depresji o dużym stopniu nasilenia objawów.\ndepresję egzogenną - inaczej zewnętrzna, której pojawienie się jest spowodowane przykrymi doświadczeniami, takimi jak śmierć bliskiej osoby, traumatyczne doświadczenia seksualne, śmierć partnera, ciężka choroba, utrata pracy czy problemy finansowe. Depresja egzogenna zwykle przebiega zdecydowanie łagodniej niż depresja endogenna.\nWyróżnić możemy trzy najbardziej charakterystyczne objawy depresji. Są to obniżenie nastroju, rozumiane jako odczuwanie smutku, zmniejszenie poziomu energii, które skutkuje ograniczeniem dotychczasowej aktywności oraz anhedonia, czyli może dawać rozmaite objawy o zróżnicowanym nasileniu. z cieszących nas dotychczas rzeczy.\nDepresji mogą towarzyszyć również inne objawy psychologiczne i somatyczne. Nie bez powodu nazywa się ją potocznie chorobą ciała i ducha. Należy jednak pamiętać, że jest to przede wszystkim choroba mózgu.\nNajczęstsze symptomy psychologiczne depresji to:\nnieuzasadniony lęk (depresja lękowa),\nDo najważniejszych objawów fizycznych (somatycznych) zaliczane są:\nPrzebieg depresji u dzieci różni się od tego typowego dla dorosłych. Podobnie jednak jak u nich, choroba może dawać rozmaite objawy o zróżnicowanym nasileniu.\nNajczęstszymi oznakami depresji u dzieci i nastolatków są:\nniechęć wobec chodzenia do szkoły,\nniezdolność do utrzymania skupienia,\npobudzenie lub opóźnienie reakcji psychomotorycznych.\nNajnowsze badania wskazują, że zachorowalność na depresję wśród dzieci i młodzieży wzrasta. Według szacunków, nawet 20% nastolatków przed osiągnięciem pełnoletności może mierzyć się z depresją.\nAby postawić diagnozę epizodu depresyjnego, objawy muszą trwać minimum 2 tygodnie. Depresja, podobnie jak każda inna choroba, wymaga szybkiej interwencji i wczesnego rozpoznania. Dlatego pojawienie się nawet najmniejszych objawów lub sygnałów wskazujących na problemy z emocjami i nastrojem należy potraktować poważnie.\nOd dłuższego czasu odczuwasz smutek, nie masz chęci do życia, a przy tym nic Cię nie cieszy? To może być depresja. Nie czekaj - umów e-wizytę z lekarzem za pośrednictwem serwisu Receptomat.pl.\nW zależności od stopnia nasilenia depresji wyróżniamy depresję:\nłagodną - obniżony nastrój pojawia się często i utrzymuje się przez pewien czas. Na tym etapie może też pojawić się depresja maskowana, czyli stan, któremu towarzyszą dodatkowe objawy psychosomatyczne, takie jak odczuwanie bólu w różnych częściach ciała.\numiarkowaną - obniżenie nastroju towarzyszy choremu przez cały czas. Ten w efekcie separuje się od ludzi, szuka samotności oraz zaniedbuje rodzinę, pracę i dotychczasowe pasje.\nciężką - chory nie jest w stanie normalnie funkcjonować ani wykonywać codziennych podstawowych czynności. Pojawiają się u niego myśli samobójcze. Może stanowić zagrożenie dla swojego zdrowia i życia.\nW celu rozpoznania stopnia zaawansowania choroby, można skorzystać z dostępnych online testów na depresję. Zawarte w nich pytania służą do przesiewowego rozpoznania u siebie objawów depresji. Należy pamiętać, że wynik testu nie zastępuje badania lekarskiego.\nDepresja to choroba o niezwykle zróżnicowanym charakterze. Wyróżnić możemy kilka różnych postaci tego zaburzenia. Pokrótce omówimy najważniejsze z nich.\nDepresja typowa, jak wskazuje nazwa, to stan, w którym u chorego obserwowane są charakterystyczne symptomy choroby. Są nimi przewlekły smutek, znaczne obniżenie witalności, zniechęcenie do życia, brak odczuwania radości, a także brak apetytu i związana z tym utrata wagi.\nDepresja lękowa, nazywana również agitowaną, objawia się bardzo silnym uczuciem niepokoju. Nieustanne napięcie emocjonalne utrudnia choremu codzienne funkcjonowanie. U osób z tym rodzajem depresji istnieje wysokie ryzyko próby samobójczej.\nDepresja dwubiegunowa, zwana także maniakalno-depresyjną, w przebiegu której okresy depresji przeplatają się z epizodami manii. Pomiędzy tymi epizodami występują okresy remisji, w których u chorego nie występują żadne objawy choroby lub ich nasilenie jest nieznaczne.\nDepresja maskowana, nazywana subdepresją lub depresją bez depresji, jest stanem ciągłego zmęczenia, zaburzeń snu, poczucia ciągłego bólu o niemożliwej do określenia przyczynie. W tym przypadku depresja kryje się za objawami wskazującymi na inną chorobę.\nDepresja poporodowa to stan wywołany zmianami hormonalnymi związanymi z porodem. Świeżo upieczonej mamie towarzyszy smutek, zniechęcenie, osłabienie, płaczliwość i wahania nastroju. Kobieta może nie przejawiać zainteresowania dzieckiem. W większości przypadków stan ten, potocznie określany mianem baby blues, mija po kilku dniach po porodzie. O depresji poporodowej możemy mówić, kiedy jej objawy utrzymują się dłużej bądź następuje ich nasilenie.\nDepresja zimowa to sezonowe zaburzenie nastroju, do którego dochodzi na skutek niedoboru światła w okresie jesienno-zimowym. Epizody depresyjne są zazwyczaj łagodne lub umiarkowane, znacznie rzadziej przybierają ciężką postać. Chory skarży się na nadmierną senność i obniżenie jakości snu, znaczne obniżenie energii życiowej oraz zwiększony apetyt na węglowodany, który skutkuje przyrostem masy ciała.\nDepresja hipochondryczna, która może rozwinąć się u niektórych osób, to zaburzenie odnoszące się do stanu własnego zdrowia. Osoby cierpiące na ten rodzaj depresji są przekonane o tym, że zapadły na poważną, przewlekłą chorobę. Dolegliwości, które mają odczuwać, nie znajdują jednak żadnego potwierdzenia w diagnozie lekarskiej.\nLeczenie depresji - choroby przewlekłej i mającej tendencję do nawrotów - obejmuje psychoterapię i farmakoterapię, które najlepsze efekty przynoszą wdrożone jednocześnie.\nWśród leków na depresję stosuje się przede wszystkim selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), które uniemożliwiając transport serotoniny z powrotem do komórki nerwowej, przyczyniają się do wzrostu jej poziomu w mózgu oraz inhibitory wychwytu zwrotnego noradrenaliny i serotoniny (SNRI), podnoszące stężenie serotoniny i noradrenaliny. W farmakoterapii wykorzystywane są też trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (TLPD) i inhibitory monoaminooksydazy (IMAO). Jeżeli zaś chodzi o psychoterapię, u osób z depresją często prowadzi się terapię poznawczo-behawioralną lub terapię interpersonalną.\nZe względu na zróżnicowany charakter depresji, chorzy wymagają indywidualnego podejścia. Lekarz dopasowuje sposób leczenia zależności od rodzaju choroby i stanu pacjenta. Hospitalizacja jest konieczna w przypadku ciężkiej depresji i w sytuacji wystąpienia objawów psychotycznych, takich jak urojenia.\nNajwiększe mity dotyczące depresji\nDepresja maskowana, czyli nietypowe objawy depresji\nRodzaje depresji — jaki przebieg może mieć ta choroba?\nJak nie rozmawiać z ludźmi z depresją?\nJak depresja wpływa na ogólną kondycję organizmu?\nOstatnio widziane: Niedobór Witaminy D, Novynette, Nietrzymanie Moczu, Pregabalin Mylan, Escitalopram Genoptim


Ile można schudnąć skakając na skakance | Mangosteen w Polsce\nIle można schudnąć skakając na skakance\nMożna schudnąć skacząc na skakance? – sunela.eu –\nPozdrawiam Dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia. Jaki styl tańca do ciebie pasuje? Jak schudnąć z brzucha? Skakanka fajna opcja, ale to nie powinna byc jedyna forma treningu. Zmiana stylu sposobem na nudę. Spełnij swoje postanowienie noworoczne z jeszcolubisz. Religia i wierzenia Sztuki walki — jakie Ile można schudnąć skakając na skakance rodzaje sztuk walki i które warto trenować? Skakanie na skakance ma długą listę zalet: spala kalorie, rzeźbi dolne partie ciała, poprawia koordynację ruchową, zwiększa wydolność, wzmacnia kości i stawy. Regionalne Poznaj 5 sposobów. Ja, osoba niecwiczaca zabralam się pierwszy raz do skakania tydzień temu-codziennie skacze bez przerwy 10min i czuje lekkie zmęczenie na koniec. Witam, chciałabym schudnąć. Biegać na czczo czy po śniadaniu? Jak biegać, żeby schudnąć? Pół roku Ile można schudnąć skakając na skakance żeby skakać pół godziny? Posłuchaj o treningu ze skakanką. Jedzenie i Napoje Jeśli jednak do nich nie należysz, już dziś rozpocznij przygodę ze skakanką i wymodeluj swoje ciało! Motywacja do treningu – tak Czy pijąc gotowaną cytrynę moźna schudnąć najlepsi. Polityka i Rząd Załóż teraz Masz pytanie?\nPropozycje ćwiczeń, zależą tylko od ciebie! Praca i Kariera Jak schudła prezenterka sportowa z GG Wszystkie Nowe 0. Ciesz schudąnć menu dobranym do Twoich indywidualnych potrzeb i uprawianego sportu. Wystarczy 10 minut skakania dziennie, aby schudnąć 1 minuta to 15 kcal mniej! Czytaj więcej. Ćwiczenia wzmacniające na świeżym powietrzu. Z czasem stopniowo wydłużaj treningi. Sprawdź, co ci grozi. Trening ze skakanką — jak skakać, żeby schudnąć? Ten rodzaj aktywności nie jest jednak polecany osobom z dużą nadwagą Ile można schudnąć skakając na skakance możżna.\nZobacz 6 odpowiedzi na pytanie: Można schudnąć skacząc na skakance? Podczas skakania na skakance możesz schudnąć o ile będą to systematyczne ćwiczenia a jeżeli dołożyłabyś do tego inny sposób odżywiania (czytaj. warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste + ograniczenie słodyczy) efekt będzie naprawdę wielki. · Wystarczy 10 minut skakania dziennie, aby schudnąć (1 minuta to 15 kcal mniej!), zwiększyć wydolność, wymodelować nogi, poprawić gibkość i koordynację ruchową. Podejmij wyzwanie ze skakanką i obserwuj, jak z dnia na dzień rośnie twoja wytrzymałość, a ciało staje się szczuplejsze i Author: Aleksandra Urbaniak. Mam 13 lat. Ważę 50 kilogramów przy wzroście cm. Chcę schudnąć do wakacji i pójść na plażę bez wstudu. Mam skakankę. Jak będę skakać na skakance 10 minut dziennie.\nPozycje siedzące, których należy unikać. Sprawdź, Ile można schudnąć skakając na skakance cudów może Ile mozna schudnąć na diecie keto regularne skakanie na skakance — systematyczne ćwiczenia pomogą ci schudnąć i sprawią, że na nowo polubisz skakanie. Skakanki są dostępne w każdym sklepie sportowym, jeśli jednak planujesz systematyczne ćwiczenia, musisz zwrócić uwagę na to, by sprzęt, na którym będziesz je wykonywać, był dobrze dopasowany. Trening aerobowy, czyli aeroby: zasady i ćwiczenia. Biegać na czczo czy po śniadaniu? Zaczynając od 11 dnia czas każdego treningu wynosi powyżej 10 minut. Pytam ponieważ inne aktywności mi nie podchodzą nie lubię Ile można schudnąć skakając na skakance już a na skakance bym trochę poskakała. Jedz co lubisz i chudnij! Uroda i Styl Posłuchaj o treningu ze skakanką.\nPrawo Jazdy Prezenty i Święta Pytania z GG Pytania z GG Wszystkie Nowe 0. Regionalne Religia i wierzenia Religia i wierzenia Wszystkie Religia – poglądy Religia – wiedza Religie Świata Sakramenty Zadania domowe Rośliny Rozrywka Sklepy i Zakupy Sport i Rekreacja Szkoła i Edukacja Sztuka, Kultura, Książki TO czy TO Uroda i Styl Wybory Zabawy i Konkursy Zdrowie Zwierzęta Home Zdrowie Dieta i Kondycja. Można schudnąć skacząc na skakance? Proszę czekać DemonRiper odpowiedział a Regulamin serwisu Zapytaj. Regulamin serwisu Zasady ochrony prywatności Kontakt Reklama Pomoc. Zapisz się Wypisz się. Spełnij swoje postanowienie noworoczne z jeszcolubisz.\nPłukanki na ból gardła – czym płukać gardło i w jakich proporcjach. Gdzie szukać pomocy, gdy napięcie i lęk nie ustępują? Więcej z działu Treningi ogólnorozwojowe. Ćwiczenie mięśni małymi ciężarami. Czy jest skuteczne? Lodowe pływanie, czyli pływanie w lodowatej wodzie. Czy to zdrowe? Jak zostać trenerem personalnym? Ćwiczenia rozluźniające mięśnie — jak rozluźnić mięśnie po treningu. Poranny trening – sprawdź, jak aktywnie rozpocząć dzień. Poranna gimnastyka w łóżku – ćwiczenia, które pomogą ci się obudzić. Trening w parku: ćwiczenia przy drzewie. Trening w parku: ćwiczenia na ławce. Ćwiczenia wzmacniające na świeżym powietrzu. Metoda Gyrotonic – na czym polega? Redakcja poleca. Motywacja do treningu – tak motywują najlepsi.\nZamów newsletter Wformie Pozycje siedzące, których należy unikać. Gumy do ćwiczeń – power band i mini band. Sposoby na zakwasy: jak pozbyć się zakwasów? Trening na redukcję tkanki tłuszczowej. Trening na orbitreku: jak ćwiczyć? Plan treningowy dla początkujących. Kalistenika – przykłady ćwiczeń i metody treningowe. Siłownia: plan treningowy dla początkujących kobiet. Jakie efekty daje bieganie? Jak zrobić szpagat? Ćwiczenia rozciągające do szpagatu. Trening na bieżni – jak ćwiczyć na bieżni, żeby schudnąć? Trening na wytrzymałość: 8 ćwiczeń poprawiających kondycję i zwinność. Bieganie: tygodniowy plan treningowy dla początkujących. Trening HIIT — na czym polega? Ergometr wioślarski wioślarz : technika ćwiczeń i plan treningowy. Trening EMS — na czym polega?\nEfekty elektrostymulacji mięśniowej. Plan treningowy – jak go ułożyć? Jak napisać własny plan treningu? Biegać na czczo czy po śniadaniu? Trening ABT: ćwiczenia na brzuch, pośladki i uda. Pilates to trening wzmacniający mięśnie. Joga — ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga? Który trening Ewy Chodakowskiej wybrać?\nTaniec — zalety i rodzaje. Jaki styl tańca do ciebie pasuje? Trening funkcjonalny: na czym to polega i jakie korzyści daje trening funkcjonalny.\nWszystko na temat: ile można schudnąć skacząc na skakance. Czytaj więcej o ile można schudnąć skacząc na skakance na Mangosteen.\nTwoj przyjaciel zapytał a Podczas skakania na skakance możesz schudnąć o ile będą to systematyczne ćwiczenia a jeżeli dołożyłabyś do tego inny sposób odżywiania czytaj. Nie licz że wszystko przyjdzie bardzo szybko bo im szybciej schudniesz tym gorzej dla organizmu, ponadto na początku twojej „przygody” z skakanka o ile będziesz robiła to systematycznie to zamiast Plan jak najlepiej schudnąć możesz sobie trochę nadrobić masy mięśniowej co i tak nie jest w tym nic złego, ponadto możesz do tego dołączyć o ile Ile można schudnąć skakając na skakance czas poranne spacery przed wyjściem do szkoły lub wieczorem teraz raczej nie proponuje biegania no chyba że umiesz biegać po śliskiej powierzchni to proszę bardzo : Ale systematyczność ze skakanka przyniosą rezultaty w zgubieniu wagi. Jednak jeśli nie chcesz zmieniać diety wystarczy że będziesz jadła to co dotychczas ale w mniejszych ilościach. Jesli będziesz to robić wystarczająco długo to schudniesz ;d. Am czy człowiek ma 2 nogi? No oczywiscie ze tak ale dużo;p. Tak Przyjacielu, zwłaszcza kiedy będziesz skakać tak jakby biegając że Ile można schudnąć skakając na skakance na przemian lub dwiema na raz podbijając wysoko to wtedy i brzuszek pracuje. Po prostu staraj się zaangażować do tego jak najwięcej mięśni: Życzę sukcesów:. Dla Dorosłych Dom i Ogród\nTwoj przyjaciel zapytał a Podczas skakania na skakance możesz schudnąć o ile będą to systematyczne ćwiczenia a jeżeli dołożyłabyś do tego inny sposób odżywiania czytaj. Nie licz że wszystko przyjdzie bardzo szybko bo im szybciej schudniesz tym gorzej dla organizmu, ponadto na początku twojej „przygody” z skakanka o ile będziesz robiła zkakając systematycznie to zamiast schudnąć możesz sobie trochę nadrobić masy mięśniowej co i tak nie jest w tym nic złego, ponadto możesz Ile można schudnąć skakając na skakance tego dołączyć o ile masz czas poranne spacery przed wyjściem do Iel jestemw stanie schudnąć jesli bede mało jadłą lub wieczorem teraz raczej nie proponuje schdunąć no chyba że umiesz biegać po kożna powierzchni to proszę bardzo : Ale systematyczność ze skakanka przyniosą rezultaty w zgubieniu wagi.\nJednak jeśli nie chcesz zmieniać diety wystarczy że będziesz jadła to co dotychczas ale w mniejszych ilościach. Jesli będziesz to robić wystarczająco długo to schudniesz ;d. Am czy człowiek ma 2 nogi? No oczywiscie ze tak ale dużo;p. Tak Przyjacielu, zwłaszcza kiedy będziesz skakać tak jakby biegając że kolana na przemian lub dwiema na raz podbijając wysoko to wtedy i brzuszek pracuje. Po prostu staraj się zaangażować do możja jak najwięcej mięśni: Życzę sukcesów:.\nDla Dorosłych Dom i Ogród Gry Hobby Inne Ja Ile można schudnąć skakając na skakance O Mnie Jedzenie i Skxkance Komputery i Internet Magia Miłość i Relacje Motoryzacja i Ile można schudnąć skakając na skakance Muzyka i Film Skqkance Onet 2. Onet 2 Wszystkie 2 Onet Wakacje 0. Podróże Polityka i Rząd Praca i Kariera Prawo Jazdy Prezenty i Święta Pytania z GG Pytania z GG Wszystkie Nowe 0. Regionalne Religia i wierzenia Religia i wierzenia Wszystkie Religia – poglądy Religia – wiedza Religie Świata Sakramenty Ile można schudnąć skakając na skakance domowe Rośliny Rozrywka Skwkance i Zakupy Sport i Rekreacja Szkoła i Edukacja Sztuka, Kultura, Książki TO czy TO Uroda i Styl Wybory Zabawy i Konkursy Zdrowie Zwierzęta Home Zdrowie Dieta i Kondycja.\nMożna schudnąć skacząc na skakance? Proszę czekać DemonRiper odpowiedział a Regulamin serwisu Zapytaj. Regulamin serwisu Zasady ochrony prywatności Z czego należy zrezygnować aby schudnąć Reklama Pomoc. Zapisz się Wypisz się.\nWszystko na temat: ile można schudnąć skacząc na skakance. Czytaj więcej o ile można schudnąć skacząc na skakance na Mangosteen. Zobacz 6 odpowiedzi na pytanie: Można schudnąć skacząc na skakance? Podczas skakania na skakance możesz schudnąć o ile będą to systematyczne ćwiczenia a jeżeli dołożyłabyś do tego inny sposób odżywiania (czytaj. warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste + ograniczenie słodyczy) efekt będzie naprawdę wielki. Mam 13 lat. Ważę 50 kilogramów przy wzroście cm. Chcę schudnąć do wakacji i pójść na plażę bez wstudu. Mam skakankę. Jak będę skakać na skakance 10 minut dziennie. · Samo skakanie to mało urozmaicone działania i raczej szybko się znudzą. Proponuję 15 minut skakanki a do tego jeszcze brzuszki. Codziennie rób ich więcej. Wzmocnisz mięśnie brzucha i . Godzina skakania na skakance pozwala na spalenie ok. kcal. W ciągu pół godziny można spalić ok. kcal. Po tygodniu ( x 7 dni) pozwala to na uzyskanie deficytu ok. kcal. Umożliwi to zrzucenie (przy założeniu, iż nie będzie się spożywało jednocześnie zbyt dużej ilości jedzenia) 0,35 kg tkanki tłuszczowej/ tydz.\nMyślisz, że trening ze skakanką to zabawa skaksjąc dla dzieci? Nic bardziej mylnego! Sprawdź, jakich cudów może dokonać regularne skakanie na skakance — systematyczne ćwiczenia pomogą ci schudnąć i sprawią, że na nowo polubisz skakanie. Jeśli dziś znów zjadłaś duże ciastko z kremem i pomyślałaś, że na dietę przechodzisz od jutra, chwyć skakankę! Tylko pół godziny intensywnego skakania pozwoli ci spalić około kcal! Ponadto regularne treningi poprawią wygląd twoich Czy biorąc neopankreatynę można schudnąć, ud, pośladków a skkając — co ciekawe — ramion. Ile można schudnąć skakając na skakance skakankę w ruch, wzmacniasz górne partie ciała, skóra ramion staje się jędrniejsza Ike wygląda zdrowiej. Już po kilku intensywnych treningach zaczniesz wyglądać smuklej, a twoje nogi Ile można schudnąć skakając na skakance zachwycać wymodelowanym kształtem. Ćwiczenia na skakance wpływają na wzrost tętna, poprawę pracy serca i układu krążenia. Dzięki regularnym treningom nie tylko poprawisz swoją kondycję, równowagę i koordynację, lecz także zauważalnie wzmocnisz ciało i wpłyniesz na zwiększenie elastyczności stawów. Przyspieszysz także przemianę materii, co pozwoli ci zauważyć efekty na wadze.\nMyślisz, że trening ze skakanką to zabawa tylko dla dzieci? Nic bardziej mylnego! Sprawdź, jakich cudów może dokonać regularne skakanie na skakance — systematyczne ćwiczenia pomogą ci schudnąć i sprawią, że na nowo polubisz skakanie. Jeśli dziś znów zjadłaś duże ciastko z kremem i pomyślałaś, że na dietę przechodzisz od Ile można schudnąć skakając na skakance, chwyć skakankę! Tylko pół godziny intensywnego Ile można schudnąć skakając na skakance pozwoli ci spalić około kcal! Ponadto regularne treningi poprawią wygląd twoich łydek, ud, pośladków a także — co ciekawe — ramion. Wprawiając skakankę w ruch, wzmacniasz górne partie ciała, skóra ramion staje się skakancw i wygląda zdrowiej. Już po Ile można schudnąć skakając na skakance intensywnych treningach zaczniesz wyglądać smuklej, a twoje nogi będą zachwycać wymodelowanym kształtem.\nĆwiczenia na skakance wpływają na wzrost tętna, poprawę pracy serca i układu krążenia. Dzięki regularnym treningom nie tylko poprawisz swoją kondycję, równowagę i koordynację, lecz także zauważalnie wzmocnisz ciało i wpłyniesz na zwiększenie elastyczności stawów. Przyspieszysz także przemianę materii, co pozwoli ci zauważyć efekty na wadze. Dodatkowe zalety skakania na skakance to także niski koszt sprzętu, szybkie efekty treningu i możliwość gimnastyki zarówno w domu, jak i na świeżym powietrzu. Powszechnie wiadomo, że najważniejsze Ilw treningu są odpowiednie przygotowanie i regularność. Najlepiej skakać codziennie po pół godziny. Oczywiście, jeśli wcześniej nie uprawiałeś żadnego sportu, zacznij od krótszych treningów: np.\nZ czasem stopniowo wydłużaj treningi. Na początek możesz zacząć ćwiczyć razy w tygodniu. Dobre efekty osiągniesz, jeśli ćwiczenia ze Ile można schudnąć skakając na skakance połączysz z treningami siłowymi wypróbuj na przykład plan treningowy na redukcję tkanki tłuszczowejktóry składa Ile można schudnąć skakając na skakance i z ćwiczeń kardio, i siłowych. Codzienne powtarzanie ćwiczeń przyniesie organizmowi wiele korzyści. Poprawia się nie tylko samopoczucie i kondycja nożna, lecz także wydolność oddechowa człowieka. Wzrasta masa mięśniowa, co korzystnie modeluje sylwetkę. Dodatkowo trening pomaga utrzymać smukłą sylwetkę i przyspiesza przemianę materii.\nCo jednak zrobić, by trening stał się naszym nawykiem i sprawiał przyjemność, a nie kojarzył się z siódmymi potami wyciskanymi w dusznej siłowni? Zastosuj kilka naszych rad, a Na której diecie można najszybciej schudnąć po kilku dniach codzienne ćwiczenia ze skakanką staną się twoim nowym zwyczajem i korzystnie wpłyną na twoją sylwetkę. Nie pozwól, by Twój trening poszedł na marne.\nCiesz się menu dobranym do Twoich indywidualnych potrzeb i uprawianego sportu. Wysmuklij sylwetkę i utrzymaj efekt na dłużej. Właściwy strój. Komfort zapewni ci wygodne, dobrze dopasowane do ciała ubranie. Najlepiej jeśli będzie wykonane z materiału usuwającego nadmiar potu, wydzielanego podczas ćwiczeń. Jeśli planujesz skakać na świeżym powietrzu, pamiętaj o amortyzującym obuwiu! Miejsce treningu.\nMożesz trenować zarówno w domu, jak i na Ile można schudnąć skakając na skakance. Najważniejsze, żeby skakanie odbywało sakkając na podłożu stabilnym, płaskim i względnie miękkim. Techniki skakania. Zachowuj prostą sylwetkę, patrz przed siebie, trzymaj nisko sskakance i nie usztywniaj kolan podczas skoków! Pamiętaj, że lepiej ćwiczyć krótko i systematycznie niż raz w tygodniu do utraty xchudnąć Zmiana stylu Ile można schudnąć ćwicząc skalpel na nudę. Jeśli poczujesz się znudzona, możesz zacząć eksperymentować. Spróbuj wykonać kilka tzw. Propozycje ćwiczeń, zależą tylko od ciebie! Skakanki są dostępne w każdym sklepie sportowym, jeśli jednak planujesz systematyczne ćwiczenia, musisz zwrócić uwagę na to, by sprzęt, na którym będziesz je wykonywać, był dobrze dopasowany.\nJedynym kryterium dobrania skakanki jest zwrócenie uwagi na jej długość. Kiedy staniesz na jej środku, długość uchwytów powinna sięgać niewiele ponad wysokość twoich pach. Za długą skakankę można skrócić, wiążąc supełki na jej końcach, za krótką powinno się wymienić. Dodatkowo warto dobrać odpowiednią wagę skakanki, najlepsze są sprzęty lekkie, wykonane ze sztucznego tworzywa. Jeśli pilnie śledzisz nowe trendy, skkając pewnością zainteresują cię także skakanki z licznikami, pozwalające sprawdzić czas skakania i liczbę spalonych kalorii. Czy można schudnąć po tabletkach bioxetin możliwości na pewno korzystnie wpłyną na zwiększenie motywacji do treningu!\nCzytaj też: Zegarki sportowe – jakie mają funkcje i jaki kupić. Wydawałoby się, że skakanie na skakance tak popularne wśród dzieci nie powinno mieć przeciwwskazań. Ten rodzaj aktywności nie jest jednak polecany osobom z dużą nadwagą i otyłością. Może także pogłębić problemy ze stawami. Specjaliści odradzają go także cierpiącym na niewydolność sercową i kłopoty z krążeniem. Jeśli jednak do nich nie należysz, już dziś rozpocznij przygodę ze skakanką i wymodeluj swoje ciało! A może po regularnym treningu będziesz w stanie pobić światowy rekord schudjąć na skakance, który wynosi powtórzeń w ciągu 15 sekund. Ja przy Ile można schudnąć skakając na skakance dzieci jestem w stanie wykrzesać 1. Skakanka fajna opcja, ale to nie powinna byc jedyna forma treningu.\nNie zrobisz formy zycia na skakance. Ja tancze w royal dance center a do tego, po treningu sobie skacze na skakance i traktuje to jak taki treningowy dodatek bardziej. Potwierdzeniem idiotycznego artykułu jest jeszcze bardziej debilny filmik. Jak można w ogóle coś takiego ludziom proponować, skakanka bez sznurka, czego ludzie nie Ile można schudnąć skakając na skakance, żeby od innych wyciągnąć parę groszy. Można tak skakać, że po jednej minucie ma się dość i nie mówię tu, o osobach które nie Jakie ćwiczneia żeby schudnąć i mieć figure sportu. Wszyscy którzy skakwnce, Ile można schudnąć skakając na skakance w fotelach i złapią się za skakankę, to po 30, 40 sekundach mają dość.\nNiech smarkacze nie piszą, że nie skaiając kondycji złapali się za skakankę i tak od razu po 10 minut skaczą schufnąć zmęczenia prawie nie odczuwają. Nie wiedzą co piszą, bo nigdy nie skakali. Czy to oznacza że ważąc 80 kg mam nawet do skakanki nie podchodzić? Pytam ponieważ inne aktywności mi nie podchodzą nie lubię i już a na skakance bym trochę poskakała. Ja, osoba niecwiczaca zabralam się pierwszy raz do skakania tydzień temu-codziennie skacze bez przerwy 10min i czuje lekkie zmęczenie na koniec.\nNie wiem jak slaba trzeba mieć kondyzje żeby nie wytrzymać 1min. Mam zero kondycji nie biegam ani nic a na skakance bezprzerwy wytrzymuje codziennie 35 min. Ale zal ze kogos 2 minuty dobijaja hahhaha. Pół roku treningów żeby skakać pół godziny? Chyba żart 😛 Żeby nie wyskakać nawet minuty, to trzeba mieć naprawdę niesamowicie dramatyczną kodycję Artykuł dla grubych bab co tylko Ile można schudnąć skakając na skakance a nigdy nie spróbują – takie może uwierzą.\nTrening ze skakanką — jak skakać, żeby schudnąć? Posłuchaj o treningu ze skakanką. Podcasty z poradami. Autor: Time S. Dowiedz się więcej. To ci się przyda. Przeczytaj także:. Stepper: jakie są zalety i efekty ćwiczeń na stepperze? O jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć? Kiedy ćwiczyć, żeby schudnąć? Wyzwanie: 30 dni skakania na skakance. Ćwiczenia odchudzające. Dla otyłych. Po ciąży. Czy artykuł był przydatny? Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań. Czytaj więcej. Jedz co lubisz i chudnij! Spełnij swoje postanowienie noworoczne z jeszcolubisz. Płukanki na ból gardła Ile można schudnąć skakając na skakance czym płukać gardło i w jakich proporcjach.\n· Jeśli dziś znów zjadłaś duże ciastko z kremem i pomyślałaś, że na dietę przechodzisz od jutra, chwyć skakankę! Tylko pół godziny intensywnego skakania pozwoli ci spalić około kcal! Ponadto regularne treningi poprawią wygląd twoich łydek, ud, pośladków a także – co ciekawe – ramion. Godzina skakania na skakance pozwala na spalenie ok. kcal. W ciągu pół godziny można spalić ok. kcal. Po tygodniu ( x 7 dni) pozwala to na uzyskanie deficytu ok. kcal. Umożliwi to zrzucenie (przy założeniu, iż nie będzie się spożywało jednocześnie zbyt dużej ilości jedzenia) 0,35 kg tkanki tłuszczowej/ tydz. · Samo skakanie to mało urozmaicone działania i raczej szybko się znudzą. Proponuję 15 minut skakanki a do tego jeszcze brzuszki. Codziennie rób ich więcej. Wzmocnisz mięśnie brzucha i .


Gimoka Gran Festa, kawa ziarnista 1 kg - TOTUKAWA.pl\n> Kawa>Kawa do ekspresu>Gimoka Gran Festa Oro kawa ziarnista 1 kg\nGimoka Gran Festa to mocna i wyraźna w smaku kawa z przewagą robusty. Idealna na poranek kiedy to potrzebujemy szybko się dobudzić. Mocna i zawiesista z charakterystyczną goryczką szybko stawia na nogi. To kawa z większą zawartością kofeiny.\nGimoka Gran Festa świetnie nadaje się do parzenia espresso. Ekspres ciśnieniowy wydobywa z drobno zmielonych ziaren Gimoki głębię jej smaku, lekką goryczkę i przede wszystkim gęstą sprężystą crème, która według znawców jest kwintesencją espresso. Gimoka średnio zmielona świetnie zaparzy się w kawiarce, french presie czy ekspresie przelewowym.\nWyraźny smak kawy świetnie komponuje się z mlekiem. Gimoka Gran Festa i spieniona mleczna pianka to pyszne latte czy cappuccino.\nZ ekonomiczne punktu widzenia Gimoka Gran Festa sprawdzi się w pracy, biurze czy punktach obsługi klientów. Pyszna włoska kawa w dobrej cenie.\nTO TU KAWA ziarnista Gimoka Gran Festa Oro :-)


W niedzielę kaprowie najadą na Zieloną Plażę w Pucku\nKto lubi placki ziemniaczane i chciałby zobaczyć jak kaprowie najeżdżają na Zieloną Plażę w Pucku – powinien wybrać się tam w niedzielę. Na dorocznej imprezie w mieście przypominają o swojej morskiej historii – gdy uzbrojone statki handlowe strzegły wybrzeża i łupiły wrogów.\nDzień Kapra rozpocznie się od imprezy dla najmłodszych – od 12:00 przez trzy godziny na placu zabaw za Urzędem Miasta. Zapowiedziano otwarcie nowej atrakcji, a do tego animacje i gry edukacyjne oraz konkursy z nagrodami. O 15:00 z rynku na zieloną plażę wyruszy parada w strojach kaperskich – będą nagrody za najlepsze przebranie małego i dużego kapra. W programie też m.in. koncertowy Muzyczny Rejs, o 17:30 desant kaprów na plażę i występ szantowego zespołu „Zmiana wachty”. W międzyczasie natomiast kaperskie jadło i konkursy. Dodatkowo 5 sierpnia na Dniu Kapra będzie miasteczko ginących zawodów i od 16:00 co godzinę pokazy i treningi w strefie workout.


NVIDIA pokazuje nowe materiały z Minecrafta RTX - naEKRANIE.pl\nNVIDIA podkręca atmosferę wokół technologii RTX. Wykorzystuje do tego Minecrafta, który wkrótce doczeka się aktualizacji wprowadzającej efekty śledzenia promieni świetlnych.\nEmil Borzechowski 31 marca o 18:09\nChoć technologia ray tracingu reklamowana była jako narzędzie pozwalające tworzyć hiperrealistyczne gry, NVIDIA liczy na to, że zrewolucjonizuje także te produkcje, które nigdy nie dążyły do realizmu. Jednym z najczęściej wymieniany tytułów z tej kategorii jest Minecraft. Korporacja podzieliła się kolejną porcją materiałów ujawniających rewolucję graficzną, jaką wkrótce przejdzie ta produkcja.\nNVIDIA zaprosiła do współpracy przy promowaniu ray tracingu grupę znanych twórców ze społeczności Minecrafta. Każdy z nich miał wykreować własny świat-wizytówkę tej technologii. Choć wspomniane mapy nie są jeszcze dostępne dla szerokiego grona odbiorców, firma pokazała, czego możemy się po nich spodziewać. W tym celu opublikowano grafiki trzech światów z włączoną i wyłączoną obsługą RTX. Za ich powstaniem stoją Razzleberries, BlockWorks oraz GeminiTay:\nOf Temple and Totems\nWedług NVIDII to tylko część prac, które będą promowały Minecrafta w wersji RTX. Mapa Of Temples and Totems od Razzleberries pozwoli eksplorować opuszczone świątynie w poszukiwaniu tajemnic. Imagination Island będzie parkiem rozgrywki składającym się z czterech krain poświęconym różnym aspektom ray tracingu w grach, z kolei Crystal Palace to klasyczna mapa survivalowa utrzymana w klimacie fantasy.\nKorporacja wypuściła także szereg narzędzi oraz przewodników, które ułatwią kreowanie światów w pełni wykorzystujących potencjał technologii RTX. Gracze mogą zapoznać się m.in. z samouczkiem pokazującym metody renderowania tekstur wykorzystujących zjawiska fizyczne czy mechanizmami konwertowania światów ze środowiska Java na światy z efektami ray tracingu.\nNiestety, wciąż nie wiemy, kiedy Minecraft w wersji RTX trafi na rynek. NVIDIA ogranicza się jedynie do lakonicznego stwierdzenia, że premiera gry odbędzie się już wkrótce.


Historia niejednej miłości | AbrahamiSara.pl | Strona 3.\nhome / adopcja / historia niejednej miłości\nKiedy rodzice zostają zakwalifikowani do adopcji, przychodzi okres oczekiwania na dziecko. Nie wiadomo, jak długo będzie on trwał. Kiedy już znajdzie się czy też urodzi się dziecko, które ma zostać powierzone konkretnej rodzinie, przyszli rodzice są informowani o tym. Od pracownika ośrodka dowiadują się o dziecku jak najwięcej szczegółów, o jego stanie zdrowia, o pochodzeniu, o rodzinie. Potem mają niedługi czas na przemyślenie, czy to dziecko, o którym tyle wiedzą, mogą przyjąć. Dopiero po tej decyzji mogą je zobaczyć, nie wcześniej. – Co zmienia fakt, że zobaczymy małe dzieci w powijakach? Kochasz decyzją woli – wyznaje Agnieszka. – Tak jak w małżeństwie na początku jest eksplozja uczuć, a potem z biegiem lat to mija, maleje, przychodzi codzienność, która uczy nowych, innych postaw miłości. Odpowiedzialność wobec życia zostaje – dodaje kobieta. Marzeniem Rafała był syn, tutaj okazało się, że są córeczki – 2,5-miesięczne bliźniaczki, chore, słabiutkie, umieszczone w szpitalu. Jednak oboje rodzice wiedzieli, że to będą właśnie ich córeczki.\nUpłynęło trochę czasu, zanim mogli je zabrać do domu. Gdy to nastąpiło, mieli już umówione wizyty u lekarzy, rehabilitantów. Wcześniej – rozprawa w sądzie o czasowe przysposobienie, które pozwala przyjąć dzieci pod swój dach, a następnie główna rozprawa, kiedy sąd orzeka o pełnoprawnym rodzicielstwie. – Gdy dzieci były już w domu, rodziły się uczucia. Na początku mogę powiedzieć, że był szok emocjonalny. Jechałam w samochodzie z dwojgiem obcych dzieci. Prawdziwa, głęboka więź emocjonalna przyszła z czasem – wyznaje Agnieszka. I nie było w tym zachowaniu nic dziwnego, takie uczucia towarzyszą niejednej mamie adopcyjnej. Adoptują przecież zwyczajni ludzie z normalnymi uczuciami, którzy chcą i potrafią kochać. Pozytywne emocje rozwijają się na takim gruncie.\nMiłe chwile i trudne pytania\nPrzyszedł czas na pierwsze doświadczenia, poznawanie się, intensywna opieka nad dziewczynkami i wiele miłych chwil doświadczenia rodzicielstwa. – Niesamowite, bo mogłem uczestniczyć na równi z żoną w karmieniu. Dla mnie to było wyróżnienie. Nie każdy przecież ma bliźniaki – uśmiecha się Rafał. – W momencie kiedy Agnieszka karmiła trzecią córkę, nasze starsze dziewczynki zaczęły zadawać pytania: „A my, jak my byłyśmy karmione?”. Wtedy zaczęła się trudna, ale też uwalniająca droga odpowiadania na pytania związane z rodzicami biologicznymi – wspomina Rafał. – Na bieżąco odpowiadamy na te pytania, w taki sposób i na tyle, na ile dziewczynki są w stanie zrozumieć. Mają do tego prawo, a my mamy obowiązek przekazać im prawdę – opowiada mężczyzna. – Jak moglibyśmy wychować nasze dzieci do prawdy, gdybyśmy ją zatajali albo okłamywali dzieci? – dodaje Agnieszka. – A prawdą jest to, że dziewczynki są dla nas ogromnym prezentem, że znaleźliśmy siebie w odpowiednim czasie. Taka prawda przecież nie jest czymś przykrym i w takim duchu rozmawiamy z dziewczynkami o ich przeszłości. Teraz są jeszcze małe, i to na razie wystarcza, zadowala je. Mówimy im o tym, że właśnie znaleźliśmy siebie, że Pan Bóg nas znalazł na swojej drodze – dodaje kobieta. – Dziewczynki zazwyczaj w jakichś nieoczekiwanych momentach, na przykład gdy jedziemy samochodem, zadają pytanie: „A tamta mama to żyje?”. Odpowiadam: „Nie wiem, Marysiu”. Jak najkrócej, najprościej. Na tym poziomie nasze odpowiedzi wystarczają. Dzieci chcą wiedzieć, że są kochane, że mają jakąś przeszłość, mają swoją historię, nie są znikąd. Dziecko jest szczęśliwe, że się je szanuje i mówi się mu prawdę – wyznaje mama.\nTaka szczera rozmowa nie byłaby zapewne możliwa, gdyby rodzice adopcyjni myśleli o swym rodzicielstwie jako o tym gorszym. Każdy z nas jest powołany do ojcostwa, do macierzyństwa. Nie każdy ma rodziny, nie każdemu rodzą się dzieci. Adopcja to po prostu inny rodzaj rodzicielstwa, z pewnością bardziej wymagający.\n– Mówimy córeczkom, że tamta mama dała najcenniejszy skarb – życie, urodziła i nic cenniejszego już nie mogła dać. Dała wolność, dzięki której odnalazły nas. Bardzo się tego trzymam, by mówić z ogromnym szacunkiem i wyrażać wdzięczność rodzicom biologicznym. Jeśli ja będę miała szacunek do tej osoby, to również i dzieci będę miały szacunek do własnego życiorysu. To jest ich historia, ich tożsamość. Jest to również wyzwalające dla mnie, nie czuję się tą „gorszą” mamą, bo jestem druga w kolejności. Wszystkie nasz córeczki kocham tak samo. Ktoś, kto uważa, że „własne”, biologiczne dziecko bardziej się kocha, nie wie, czym jest miłość – tłumaczy Agnieszka.\nNormalność jest kluczowa, gdy dzieci wiedzą, że są tak samo kochane. Nie można też przesadzać z miłością i nadmiernym zainteresowaniem, okazywaniem uczuć, jakby się chciało zrekompensować dziecku trudną przeszłość. – Nie można zagłaskiwać dziecka, dlatego że zostało jakoś pokrzywdzone. To byłoby nienormalne. Każdy z nas w pewnym sensie ma ciężką historię życia w jakimś momencie. Każdy niesie jakiś krzyż, nasze dziewczynki dostały go na starcie – wyjaśnia Agnieszka.\nCzy do adopcji można zachęcić?\nTrudno jest radzić, zalecać. Każdy wybiera drogę dla siebie, wybiera czas. Pewien rodzaj perfekcjonizmu uczy nas wstydzić się łez, bólu. Brak dziecka wiąże się z przeżyciem żałoby, pogodzenia się z sytuacją. I warto dać sobie czas na łzy, ból, może złość, może gniew. Nie ma szybkich lekarstw na taki ból, każdy potrzebuje innego czasu, innych doświadczeń. Zgoda na to, że nie mogę mieć dzieci, zgoda na to, że nie mogę ich mieć teraz, jest bardzo potrzebna i być może wówczas okaże się, że kolejnym krokiem będzie właśnie adopcja. Agnieszka z Rafałem i ich córki pokazują wymownie, jak ubogacający i piękny jest ten wybór.\nNasz Dziennik 25 października 2010, Nr 250 (3876)


Alergia skórna - objawy. Pokrzywka, alergiczne zmiany na skórze- leczenie\nStrona główna Problemy skórne\tMam wysypkę! Czy to skórny objaw alergii?\nAutor Aleksandra Szulc 7 stycznia 2018\nJeśli obserwujesz na bieżąco swoją skórę, bez problemu zauważysz pojawiające się na niej zmiany. Kiedy dostaniesz wysypki, powinieneś więc zastanowić się, czy nie dotknęła Cię alergia, a pokrzywka nie jest jej objawem. Co powinno wzbudzić Twoją szczególną czujność i co zrobić, by wysypka nie rozsiała się na inne partie ciała? Oto kilka praktycznych wskazówek!\nAlergia skórna – objawy. Na co zwrócić uwagę?\nAlergia może się objawiać na wiele różnych sposobów. Najczęściej, na samym początku, skóra jest mocno zaczerwieniona i przesuszona. Z czasem na jej powierzchni zaczynają pojawiać się wypryski o różnym stopniu natężenia – od małych, prawie niewidocznych dla gołego oka pęcherzyków, po sporej wielkości ropne zmiany.\nCzytaj także: Alergia – objawy skórne, które złagodzisz domowymi sposobami\nWysypka czy pokrzywka może powodować też trudny do zniesienia świąd, a uporczywe drapanie chorobowych zmian często kończy się trudnymi do wyleczenia stanami zapalnymi. Pokrzywce może też towarzyszyć ból, opuchlizna i obrzęki w miejscach, w których się pojawiła. Alergia kontaktowa osłabia ponadto włosy i paznokcie. Niewłaściwa pielęgnacja często kończy się mocnym podrażnieniem skóry. W efekcie nie trudno o blizny, których potem trudno się pozbyć.\nAlergia skórna – jakie czynniki ją wywołują?\nDo powstania szpetnych zmian na powierzchni skóry może przyczynić się kilka czynników. Uczulać może właściwie wszystko – szorstkie, nieprzyjazne materiały (np. wełna), zbyt twarda lub słona woda, słońce, substancje konserwujące w kosmetykach, przyjmowanie niektórych leków, rośliny, tworzywa sztuczne czy pokarmy.\nUstalenie, na co jesteś uczulony może zająć nawet kilka długich tygodni. Dobrym sposobem postawienia ostatecznej diagnozy jest eliminowanie z otoczenia potencjalnie uczulających materiałów i produktów. Pojawienie się skórnych zmian może mieć ponadto źródło w Twoich genach. Do chorób skóry o tym podłożu należy m.in. atopowe zapalenie skóry.\nPokrzywka i inne alergiczne zmiany na skórze – jak je leczyć?\nAby skutecznie pozbyć się uczuleniowych zmian skórnych w pierwszej kolejności należy pozbyć się lub ograniczyć kontakt z alergenami. Na nic zdadzą się leki i wymyślne sposoby pielęgnacji, jeśli skóra w dalszym ciągu będzie drażniona uczulającymi substancjami. Kolejnym krokiem jest codzienna, delikatna pielęgnacja podrażnionego ciała.\nJeśli to nie wystarcza i pokrzywka lub wysypka nie ustępują, konieczne może okazać się leczenie farmakologiczne. W tym wypadku często wykorzystuje się leki doustne lub maści zawierające sterydy. Pamiętaj, że prawidłową diagnozę i adekwatne leczenie zaleca wyłącznie lekarz dermatolog. Unikaj alternatywnych metod leczenia, jeśli nie masz stuprocentowej pewności, co tak naprawdę Ci dolega.\nDoskwiera Ci pokrzywka? Oto, jak dobrze dbać o skórę!\nNieodłącznym elementem dbania o chorą skórę jest właściwa pielęgnacja. Z kosmetyczek osób, które zmagają się z wysypkami o różnym natężeniu powinny zniknąć produkty zawierające konserwanty i parabeny. Warto ponadto unikać kolorowych, zapachowych kosmetyków. Skórę mogą podrażniać też peelingi gruboziarniste, a nawet szorstkie gąbki i rękawice, których często używamy pod prysznicem.\nW pielęgnacji sprawdzą się za to emolienty i produkty łagodnie natłuszczające, z zawartością kwasu mlekowego, alantoiny czy pantenolu. W przypadku ostrej pokrzywki konieczne może okazać się stosowanie maści z antybiotykami, szczególnie wtedy, gdy na powierzchni skóry pojawiły się rozległe stany zapalne. Gdy czujesz duży dyskomfort, noś na co dzień luźne, naturalne materiały. Unikaj szorstkiej wełny czy lnu, postaw na miękką bawełnę, dzięki której Twoja skóra będzie mogła swobodnie „oddychać”, a skórny objaw alergii (pokrzywka) zmniejszy się lub całkowicie zniknie.\nMam wysypkę! Czy to skórny objaw alergii? was last modified: Luty 22nd, 2018 by Aleksandra Szulc\nalergiaalergia skórnaobjawy alergiiobjawy skórnepokrzywka