Podróże ze sztuką. Bonn - w mieście Beethovena\nBonn nie straciło ambicji, choć od dawna nie jest stolicą. Atrakcją tego lata jest wielka wystawa z amerykańskiej kolekcji Guggenheima, Festiwal Beethovena i jubileusz Schumanna\nGdy jestem w Nadrenii, z przyjemnością wpadam do Bonn. W przeciwieństwie do Kolonii czy Düsseldorfu nie widać tu pośpiechu, nie czuć ekscytacji polityką czy biznesem, mimo że przez 40 lat (do 1990 r.) była to stolica Niemiec. Centrum to wielki deptak zachęcający, by pooglądać barokowe kamienice, posnuć się po sklepach, zajrzeć do kawiarni albo pofilozofować na ławce przed uniwersytetem.\nBonn jest mieszczańskie, ale ma też coś magicznego. Ostatnio doświadczyłam tego w pociągu z Kolonii (zaledwie pół godziny jazdy). Było koło północy. Ludzie wracali z weekendowego festynu obwieszeni sercami z pierników. Obok mnie usiadł młody chłopak. Nagle otworzył dziwną walizeczkę i zaczął wyczarowywać kolorowe piłeczki z pustych dłoni pasażerów. Poufnie zdradził mi, że jest iluzjonistą z... Sumatry.\nW 300-tysięcznym Bonn mieści się jedna z największych uczelni w Niemczech (ok. 30 tys. studentów). Uniwersytet założył w 1818 r. pruski król Fryderyk Wilhelm III, przeznaczając na ten cel reprezentacyjny barokowy pałac, dawną rezydencję elektorów. Żółty budynek (kilka minut spacerem od dworca) ma długie skrzydła zakończone wysokimi narożnikami o fantazyjnych hełmach. W tych murach poeta Heinrich Heine studiował prawo (rok akademicki 1819/20).\nNa skwerze (dawny dworski ogród) przed uniwersytetem stoi neoklasycystyczny pawilon z kopiami antycznych rzeźb - Akademickie Muzeum Sztuki (wstęp 1,5 euro). A w pobliżu nowoczesny pawilon ze szkła i stali - Arithmeum, muzeum poświęcone matematyce, naukom ścisłym i ich związkom ze sztuką (3 euro). Szczególnie zafrapowała mnie bogata kolekcja maszyn liczących - historia 300 lat wynalazków poprzedzających komputer. Tu dowiedziałam się, że pierwszy program komputerowy stworzyła w 1843 r. córka lorda Byrona Ada Lovelace.\nWysadzana kasztanowcami aleja biegnie stąd do pałacu w Peppelsdorf. Otoczona romantycznym ogrodem botanicznym budowla to dawna letnia rezydencja XVIII-wiecznego elektora i biskupa Clemensa Augusta z Wittelsbachów, a dziś część uniwersytetu. Clemens August po matce Teresie Kunegundzie był w prostej linii wnukiem Jana Sobieskiego. Miał opinię człowieka lekkomyślnego i hulaki, przyjmował tłumy gości, m.in. Casanovę. Chętnie też otaczał się artystami, a jako miłośnik sztuki oraz wystawnej architektury ma niekłamane zasługi. W Brühl (między Bonn i Kolonią) wzniósł rezydencję Augustusburg i myśliwski zameczek Falkenlust (obydwa wpisane na listę UNESCO). Augustusburg to dwupiętrowy pałac w ogrodzie francuskim. Wnętrza olśniewają finezją rokokowych rzeźb i malowideł. Imponuje też klatka schodowa projektu Balthasara Neumanna (zwiedzanie z przewodnikiem 4 euro). Piętrowy Falkenlust jest znacznie mniejszy, ale równie elegancki (zwiedzanie bez przewodnika 3 euro).\nW samym środku Bonn Clemens August ufundował Stary Ratusz (Altes Rathaus). Naprzeciwko rokokowej, różowej fasady rozsiadło się barwne targowisko z kwiatami, warzywami, owocami i specjałami miejscowej kuchni. Pod wieczór sprzedawcy przekrzykują się coraz głośniej, a ceny owoców lecą na łeb na szyję. Około 19 kramy znikają jak za dotknięciem różdżki, a życie towarzyskie przenosi się do piwiarni.\nTylko parę przecznic dzieli rynek od centralnego placu Münsterplatz zamkniętego z jednej strony bazyliką, z drugiej zabytkową pocztą. Przestrzeń ta często zamienia się w scenę lub miejsce politycznych wystąpień. Wydarzenia ściągają tłumy, ale potem życie błyskawicznie wraca do zwykłego rytmu (ta zdyscyplinowana spontaniczność niezmiennie mnie zadziwia).\nBudowę romańsko-gotyckiej Münsterbasilik zakończono w XIII w. (słynna katedra kolońska dopiero zaczynała się budować). Największą bońską świątynię postawiono na pozostałościach rzymskiego cmentarza z grobami pierwszych chrześcijańskich męczenników Cassiusa i Florentiusa, patronów miasta. Byli to żołnierze rzymskiego legionu, którzy odmówili udziału w wyprawie przeciw chrześcijanom. Ich krypta udostępniana jest tylko 10 października, w dniu święta patronów.\nPoczątek Bonn dali Rzymianie, którzy w 11 r. p.n.e. założyli nad Renem niewielką osadę Castra Bonnensia, w skrócie Bonna. Pozostałościami z tamtych czasów są nagrobne rzeźby, które można obejrzeć w Rheinisches Landesmuseum nieopodal dworca (5 euro).\nIle razy przechodzę przez Münsterplatz, czuję roztargnione spojrzenie Ludwiga van Beethovena. Mistrz stoi na wysokim cokole po stronie poczty. XIX-wieczny rzeźbiarz Ernst Julius Hähnel przedstawił go w momencie poszukiwania natchnienia. Odsłonięciu pomnika w 1845 r. towarzyszył pierwszy w dziejach festiwal kompozytora, który zaszczyciły koronowane głowy Prus i Anglii.\nBonn zawsze podkreśla z dumą, że jest miastem Beethovena. Genialny twórca urodził się tu w 1770 r. i opuścił je na zawsze 22 lata później. Wyjechał do Wiednia, by dzięki stypendium elektora kontynuować muzyczną edukację u Haydna. Żegnający go przyjaciele podarowali mu pamiętnik z wpisem grafa Waldsteina "Pracuj bez wytchnienia i przyjmij z rąk Haydna ducha Mozarta".\nOglądam tę pamiątkę pośród mnóstwa innych w domu Beethovena przy Bonngasse 20, który uratowało przed wyburzeniem w XIX w. towarzystwo miłośników kompozytora, (wstęp 4 euro). Muzeum szczyci się największym na świecie zbiorem beethovenowskim, m.in. 1000 rękopisów muzycznych i listów. Biografia rozpisana na 11 pokoi opowiada z detalami o młodości i latach wiedeńskich, o twórczości, przyjaciołach i miłościach kompozytora. Badacze głowią się do dziś, którą z wielu kobiet zwał "nieśmiertelną ukochaną". Nie szczędzą też dramatycznych relacji o chorobie mistrza, demonstrując przytłaczającą kolekcję trąbek słuchowych i zeszyt konwersacyjny, którym posługiwał się, gdy ogłuchł.\nMuzeum inspiruje mnie do odwiedzenia innych miejsc związanych z Beethovenem. W jego czasach Bonn liczyło 10 tys. mieszkańców, więc wszędzie jest blisko. W kościele św. Remigiusza (wcześniej Minorytów) został ochrzczony i w wieku dziesięciu lat grał na organach. Na rynku w gospodzie Zur Blomen (obecnie restauracja Em Höttche) jako młodzieniec tańczył z miejscową pięknością Babette Koch.\nOd 31 sierpnia do 1 października Bonn będzie żyło już tylko Festiwalem Beethovena, ściągającym światowe sławy i tłumy melomanów ( http://www.beethovenfest.de ). W tym roku jego mottem będzie Rosja - wystąpi m.in. Rosyjska Orkiestra Narodowa i pianiści Michaił Pletniew, Lilia Zilberstein, Elena Bashkirova. Zagra także Philadelphia Orchestra pod batutą Chistopha Eschenbacha.\nWieczór kończę koncertem w nowoczesnej Beethovenhalle nad Renem.\nW Bonn umarł inny wielki kompozytor - Robert Schumann (1810-56). Tego lata i o nim będzie głośno, bo 29 lipca przypada 150. rocznica jego śmierci. W Bonn-Endenich przy Sebastianstrasse 182 stoi dom, który mieści Bibliotekę Muzyczną i zbiór pamiątek. Niegdyś była to lecznica psychiatryczna doktora Richartza - Schumann trafił do niej w 1854 r. po samobójczym skoku do Renu. W klinice spędził dwa ostatnie lata życia, opuszczając jej mury tylko wówczas, gdy w mieście zjawiał się Brahms. Spacerowali wtedy pod pomnikiem Beethovena, o budowę którego apelował 20 lat wcześniej.\nArtysta spoczywa na starym cmentarzu Alter Friedhof. To oaza ciszy w centrum miasta, gdzie młodzi umawiają się na romantyczne randki. Nad grobem kompozytora wznosi się piękny pomnik z białego marmuru, dzieło Adolfa Donndorfa. Ozdabia go medalion z portretem artysty i rzeźba klęczącej na stopniach żony Clary Wieck, znakomitej pianistki.\nRocznicę śmierci Schumanna Bonn uczci koncertami i odsłonięciem ekspresyjnego pomnika przed jego domem ( http://www. schumannhaus-bonn.de ).\nSpod ogrodu botanicznego w Peppelsdorf jadę autobusem na Kreuzberg - wzniesienie, na którego wierzchołek trzeba jeszcze kawałek podejść. Na szczycie stoi kościół pielgrzymkowy i rokokowa kaplica. W środku wierna kopia rzymskich Świętych Schodów (ufundował ją Clemens August w 1746 r.). Wyglądają jak te na Lateranie, o ile jednak rzymskie zawsze są zatłoczone, o tyle na Kreuzberg rzadko kto zagląda. Cisza i sielski krajobraz nastrajają kontemplacyjnie.\nPo drugiej stronie Renu w dzielnicy Beul odwiedzam romański Doppelkirche pod wezwaniem św. Klemensa. "Podwójny kościół" składa się z dwóch kaplic, co miało odzwierciedlać średniowieczny porządek feudalny - w dolnej gromadził się lud, a w górnej, bliżej nieba, panowie. Sklepienie tej ostatniej zdobią wspaniałe freski przedstawiające tronującego Chrystusa i świętych. Kościół pamięta XII w. - czasy grafa Arnolda II von Wied i jego siostry Hedwigi, która ufundowała tutaj żeński zakon benedyktynek.\nNajlepszą wizytówką nowoczesnego Bonn jest dawna dzielnica rządowa i tzw. mila muzeów (dojazd z centrum U-bahnem). Górują tam dwa wieżowce: Langer Eugen (Długi Eugeniusz) i Deutsche Post. Pierwszy - od lat 60. był biurowcem Bundestagu i symbolem ówczesnej stolicy. Swój przydomek zawdzięcza Eugenowi Gerstenmaierowi, przewodniczącemu Bundestagu, orędownikowi jego budowy. Dziś mieści siedzibę ONZ.\nDługiego Eugeniusza (112 m) przewyższa biurowiec poczty (162 m). Tego giganta ze szkła i stali zaprojektował światowej sławy architekt Helmut Jahn, a postawiono go w ciągu dwóch lat (2000-02). Wieczorem jest doskonałym punktem orientacyjnym, bo fasada z daleka rozbłyskuje kolorowymi światłami. Mam szczęście wjechać na najwyższe, 40. piętro (wpuszczają tylko zorganizowane grupy), gdzie oglądam kolekcję skrzynek pocztowych z różnych epok i landów. Stąd roztacza się też panorama obydwu brzegów Renu aż po odległe Siebengebirge.\nU stóp Deutsche Poste rozłożyła się równie nowoczesna siedziba Deutsche Welle (radia i telewizji) - kompleks białych czteropiętrowych "klocków" wkomponowany w nadreński pas zieleni. Obok mila muzeów. Bońscy znajomi przekonują mnie, że koniecznie muszę zobaczyć Haus der Geschichte (Dom Historii, wstęp bezpłatny). Budynek Ingeborg i Hartmuta Rüdigera z zewnątrz nie oszałamia, ale w środku jest wspaniały. Kolejne kondygnacje wznoszą się spiralnie wokół centralnego holu, otwartego po dach. Mam wrażenie przyspieszonej podróży w czasie przez powojenną historię Niemiec. Ekspozycję ożywiają filmy wideo, fotografie, obiekty z kolejnych dekad - od mercedesa Konrada Adenauera do fragmentu berlińskiego muru. Na jednym z krótkich filmów John Kennedy wygłasza słynne "Ich bin ein Berliner" (na kartce miał zapisane fonetycznie po angielsku "Bear-liner"). Ta świetnie zaaranżowana ekspozycja przekonuje, że o historii można opowiadać ciekawie.\nPotem spacer "Drogą demokracji" wzdłuż dawnych budynków rządowych albo szlakiem muzeów. Nad historię naturalną (Alexander-Koenig) czy technikę (Deutsches Museum Bonn) przedkładam sztukę. Mijam betonowe konstrukcje w kształcie stożków, w dzień przypominające wigwamy, a w nocy świecące pojazdy kosmiczne. Kunstmuseum (5 euro) posiada znakomite zbiory współczesnej sztuki niemieckiej (Georg Baselitz, Anselm Kiefer, Joseph Beuys), a w sąsiedniej galerii Kunst- und Ausstellungshalle (7,5 euro) do końca roku trwa głośna wystawa nowojorskiej kolekcji Guggenheima - 200 dzieł, m.in. Wasyla Kandinsky'ego, Pieta Mondriana, Pabla Picassa i Andy'ego Warhola.\nNa koniec warto zajrzeć do Bad Godesberg (dzielnica południowo-wschodnia). Dawniej ekskluzywne uzdrowisko i siedziba misji dyplomatycznych - teraz skupisko imigrantów i studentów z całego świata, uczących się niemieckiego w Goethe Institut. Atrakcją są ruiny XIII-wiecznego zamku z wmurowanym świętym kamieniem Rzymian (dedykowany Eskulapowi i Higienie miał czuwać nad miejscowymi źródłami). Romantyczne pozostałości zamku na wzgórzu są znakomitym punktem widokowym na Siebengebirge po drugiej stronie Renu, gdzie według legendy Zygfryd, bohater Nibelungów, pokonał smoka.\nDojazd: samolotem do Kolonii tanimi liniami Centralwings lub Germanwings od 200 zł, z Kolonii pociągiem regionalnym RE lub RB - 9 euro\nNocleg: rezerwacja noclegów: http://www.bonn.de\nTransport: polecam turystyczną kartę Bonn Regio WelcomeCard - jednodniowa 9 euro, dwudniowa 14, trzydniowa 19, umożliwia korzystanie z autobusów i pociągów w obrębie miasta, bezpłatny wstęp do Domu Beethovena i wielu muzeów\nhttp://www.hdg.de - Dom Historii


Kalejdoskop świętuje jubileusz. Rezerwujcie koniec kwietnia, Kultura i Rozrywka, Wiadomości Białystok Online Portal Miejski Białystok (Bialystok), Strona 1\n1277 osób online\nFestiwal Kalejdoskop otworzy spektakl "Sideways Rain"\nKilkunastoletnia tradycja festiwalu potwierdza nie tylko znaczenie, trwałość i popularność imprezy, ale również jej potencjał. Niewiele kulturalnych inicjatyw w mieście, a także i w regionie, organizowanych przez organizacje pozarządowe, może poszczycić się tak długą tradycją i długim doświadczeniem w realizacji, tym bardziej, że dziedzina, którą zajmuje się Kalejdoskop, wielu wydaje się elitarna. Cieszy się więc coraz większą frekwencją podczas różnorodnych wydarzeń festiwalowych, świadczącą o rosnącym zainteresowaniu tańcem.\nW ciągu 4 dni, poza spektaklami, zrealizowany zostanie szeroki program wydarzeń pozaspektaklowych: wystawa, spotkanie autorskie, wykłady, integracyjna impreza taneczna, spotkania teoretyków i krytyków tańca, rozmowy z widzami.\nPonadto w programie Festiwalu, jako jedynego w kraju, łączą się trzy ważne elementy przewodnie. Organizatorzy stawiają na rozwój krytyki i wiedzy o tańcu, łączą elementy wydarzeń artystycznych z integracją społeczną oraz promują, obok tradycyjnych form, także współczesną sztukę.\nJuż ruszyła sprzedaż biletów na spektakl otwierający Festiwal. Będzie to "Sideways Rain" w choreografii Guilherme Botelho. Pokazywany był na różnych kontynentach, w 2016 r. został zaadaptowany i wystawiony w nowej obsadzie z udziałem polskich tancerzy. Występuje w nim 17 osób - indywidualni tancerze oraz artyści związani ze szwajcarską grupą Alias i Kieleckim Teatrem Tańca. Spektakl można będzie obejrzeć 26 kwietnia o godz. 19.00 na dużej scenie Opery i Filharmonii Podlaskiej.\nBilety można kupić w kasie OiFP oraz w sprzedaży internetowej (40 zł - normalny, 30 zł - ulgowy; w dniu spektaklu - 50 zł - normalny, 40 zł - ulgowy). Spektakl zawiera scenę nagości.\nKarnety na Festiwal nie będą obejmowały ww. spektaklu.\nGłównym organizatorem festiwalu Kalejdoskop jest Podlaskie Stowarzyszenie Tańca. Portal BiałystokOnline patronuje wydarzeniu.


Artur Andrus zaśpiewa w kinie Centrum • Kultura i rozrywka • www.tujastrzebie.pl\n2015-10-26, Autor: dk ; źródło: materiały prasowe\nKoncert Artura Andrusa z zespołem odbędzie się w sobotę 7 listopada o godz. 19:00 w kinie „Centrum”. Podczas występu artysta zaprezentuje piosenki ze swojej najnowszej płyty pt. „Cyniczne córy Zurychu”. Bilety w cenie 40 zł można kupić w kasie kina „Centrum”.\nKoncert będzie towarzyszył 23 edycji Konkursu Piosenki Poetyckiej „Jastrzębskie śpiewania”, która rozpocznie się tego samego dnia o godz. 10:00 w sali kina Centrum. Zadaniem uczestników konkursu będzie wykonanie dwóch utworów w języku polskim. Preferowane będą kompozycje autorskie wykonawców. Dla laureatów przewiduje się dyplomy oraz nagrody pieniężne o łącznej wartości do 5.000 zł. Zgłoszenia do „Jastrzębskich śpiewać” przyjmowane są do 30 października pod adresem: Miejski Ośrodek Kultury, Al. Piłsudskiego 27, 44-335 Jastrzębie-Zdrój. Uczestnicy konkursu mają zagwarantowany bezpłatny wstęp na koncert Artura Andrusa z zespołem. Chęć udziału w koncercie należy zadeklarować w karcie zgłoszenia.\nTagi: Artur Andrus, Cyniczne córy Zurychu, koncert Jastrzębie, koncert Kino Centrum, Jastrzębskie śpiewania, Konkurs Piosenki Poetyckiej Jastrzębskie śpiewania


Schetyna zapowiada zniesienie ustawy dezubekizacyjnej. Ubecy znów będą mieli po 20 tys. zł emerytury. O ich ofiarach lider PO nie wspomina - Centrum Medialne\nSchetyna zapowiada zniesienie ustawy dezubekizacyjnej. Ubecy znów będą mieli po 20 tys. zł emerytury. O ich ofiarach lider PO nie wspomina\nKoalicja Obywatelska na ratunek ubekom. Grzegorz Schetyna zapowiedział na konferencji prasowej zniesienie tzw. ustawy dezubekizacyjnej – informuje Wirtualna Polska. - „Przywrócimy elementarną sprawiedliwość” - powiedział szef PO.\nSchetyna zapowiedział, że jeśli jego obóz dojdzie do władzy, to w sprawie emerytur ubeckich zostanie przywrócony stan prawny sprzed 2016 r. „Wprowadzenie tej ustawy wiązało się z ludzkimi krzywdami, z wieloma samobójstwami, o których państwo wiecie. (…) Uważamy, tak jak mówiliśmy o tym w 2018 roku, gdy prezentowaliśmy projekt obywatelskiej ustawy, który miał i ma przywrócić elementarną sprawiedliwość, że po wygranych wyborach przywrócimy stan sprzed 2016 roku” - zapowiedział lider Platformy, cytowany przez wp.pl.\n„Ci wszyscy ludzie zostali skrzywdzeni. Chcę dzisiaj jeszcze raz wyraźnie powiedzieć: przywrócimy sytuację sprzed ustawy dyskryminacyjnej. Ci, którzy zostali skrzywdzeni - dostaną moralne i polityczne zadośćuczynienie” - zadeklarował Schetyna.\nTo oznacza, że niektórzy z byłych funkcjonariuszy UB i SB znów będą pobierali emerytury sięgające nawet 20 tys. zł. Ich ofiary, którym kaci z bezpieki niszczyli życie, na wsparcie Schetyny i jego kompanów liczyć nie mogą.


DUŻA OBROTOWA TABLICA MAGNETYCZNA KREDOWA 6W1 NIEB Sklep z zabawkami dla dzieci Renax\n» DUŻA OBROTOWA TABLICA MAGNETYCZNA KREDOWA 6W1 NIEB\nDUŻA OBROTOWA TABLICA MAGNETYCZNA KREDOWA 6W1 NIEB\nKod produktu: TPB\nREWELACYJNA DREWNIANA, OBROTOWA TABLICA MAGNETYCZNA NIEBIESKA\nObrotowa, NIEBIESKA, suchościeralno – kredowo - magnetyczna tablica z 2-rzędowym liczydłem i ROLKĄ PAPIERU do rysowania (dług. 20 m), zegar z motywem księżniczki z ruchomymi wskazówkami. Wyposażona w gąbkę i 5 kolorów kredy. Do gąbki dołączony polar do wycierania markera. Literki magnetyczne oraz marker w zestawie.\n-1x zegar (różowy dla chłopców).


Natalia Majta 27.02.2021 18:00\nPaul Drinkwater / AP (AP Photo/NBC, Paul Drinkwater)\nUroczystość Złotych Globów została opóźniona o niemal dwa miesiące ze względu na pandemię. Organizatorzy zapewniają jednak, że wrażeń nie zabraknie. Tina Fey i Amy Poehler poprowadzą dwie gale jednocześnie - w Nowym Jorku i Los Angeles. Oba wydarzenia będą transmitowane na żywo. Kamery będą obecne nie tylko w Beverly Hills Hotel, w którym zazwyczaj odbywały się Złote Globy, ale także w Rockeffeler Center w Nowym Jorku. To duża zmiana i ogromne przedsięwzięcie logistyczne.\nRicky Gervais: nigdy więcej Złotych Globów\nPanie już wcześniej prowadziły Złote Globy. Były gospodyniami gali niezmiennie przez trzy lata (2013-2015). Teraz organizatorzy wracają do sprawdzonego duetu. Jednak tym razem nie staną ramię w ramię. Tina Fey będzie prowadziła wydarzenie w Nowym Jorku, natomiast Amy Poehler będzie przemawiać ze sceny w Los Angeles. Organizatorzy zastąpili paniami poprzedniego prowadzącego Złotych Globów - Ricky'ego Gervaisa. Aktor znany m.in. z seriali "Biuro", "Derek", czy "After Life" prowadził galę aż pięć razy z rzędu. Słynął ze swoich ostrych żartów ad personam. Często obrywało się od niego największym gwiazdom. Sypał ze sceny niewybrednymi tekstami. Jednak w ubiegłym roku zapowiedział, że kategorycznie nie chce być już prowadzącym.\nNigdy! Powiedziałem im, żeby mnie nawet nie prosili. Mówiłem to już wcześniej, a oni dalej mnie pytają - ogłosił mediom.\nWyjaśnił też, że prowadzenie gali bardzo mu się dłuży. Trwająca trzy godziny uroczystość jest dla niego męcząca i nużąca.\nKlaudia Halejcio trenuje w ciąży. Pokazała spory brzuch i pochwaliła się nowym strojem\nTina Fey i Amy Poehler to amerykańskie aktorki. Pierwsza z nich trzykrotnie zdobyła statuetkę Złotych Globów za rolę w serialu "Rockefeller Plaza 30". Fey jest znana jest głównie z komedii i parodii. Podobnie Amy Poehler jest odtwórczynią głównie ról komediowych. Obie aktorki zagrały główne role w filmie "Mama do wynajęcia".\nGale Złotych Globów wprost z Los Angeles i Nowego Jorku będą transmitowane na żywo w niedzielę, 28 lutego o godzinie 20:00 lokalnego czasu w stacji NBC - dla widzów w Polsce oznacza to niestety konieczność zarwania nocy.\nZobacz wideo Jaką gwiazdę z chęcią zagrałaby Małgorzata Rozenek?


Ostatni pisarz – efekt braku korniszona [recenzja] – Badloopus\nTomasz Miecznikowski 12 sierpnia, 2021\tKomiksy Skomentuj\nJeszcze przed lekturą jest zaskoczenie – komiks ma nieduży format i rzeczywiście przypomina książkowe wydania ze złotej ery science fiction, także ze względu na graficzne efekty okładki pozorujące jej sfatygowanie. W środku zaś mamy opowieść o odchodzącym świecie, który reprezentuje tytułowy ostatni pisarz. To starszy gościu w stylu Ernesta Hemingwaya, krnąbrny, raczej mało sympatyczny i potrafiący znienacka wybuchnąć. Z jednej strony celebrujący fakt, że jest w obecnych warunkach rodzajem pisarskiego dinozaura, z drugiej jest nim wyraźnie przytłoczony, a wyprawa w pobliże Saturna staje się doskonałym pretekstem do ucieczki od obserwującego go uważnie świata.\nCóż bowiem dzieje się na tej Ziemi przyszłości? Otóż spełnił się (zły?) sen wielu fantastów i to maszyny wyznaczają rytm życia Ziemian. Także w literaturze, za którą odpowiedzialne są algorytmy. Jedyne, czego sztuczna inteligencja nie potrafi, to naśladować twórczości ostatniego pisarza. I dlatego to on, jako pierwszy człowiek zostaje wysłany na pierwszą wyprawę w pobliże Saturna, by dzięki temu doznaniu mógł stworzyć literackie arcydzieło. Czyżby?\nNajciekawiej w komiksie Jana Mazura i Roberta Sienickiego wyglądają konwersacje ludzkiego bohatera ze sztuczną inteligencją statku kosmicznego. Oglądamy próby uzmysłowienia maszynie tego, co jest istotą człowieczeństwa i jak się okazuje, są to przede wszystkim sprawy błahe, ale zarazem niepodrabialne, jak zastosowanie odpowiedniej odzywki w odpowiedniej chwili. I właśnie na tego typu obserwacjach skupiają się w fabule obaj twórcy, koncentrując się przykładowo na efekcie braku korniszona w menu statku i uciekając od fabularnej doniosłości wydarzeń czekając z nią do finału, w którym Saturn musi objawić się bohaterowi i czytelnikowi w jego całym majestacie.\nByć może część czytelników, którzy spodziewali się po tym tytule bardziej wyrazistego science fiction poczuje się rozczarowana. Ostatni pisarz to bowiem ani Pirx, ani Ijon Tichy i nie przeżyje przygód podobnych do tych bohaterów. To twórca, który poleciał w kosmos teoretycznie po to, by napisać tam arcydzieło i jakoś to zadanie samo z siebie zeszło na drugi plan, dając nam portret samotnego, zgryźliwego i w pewnym sensie bezradnego wobec wielu okoliczności człowieka, który na tę wyprawę wybrał się w nieco innym, samolubnym celu i być może dzięki temu staje się nam bardziej bliższy i bardziej ludzki. W efekcie dobrze do tej historii pasuje określenie z okładki, że jest słodko-gorzka i dobrze pasują do niej cartoonowe i jednostajne w barwach rysunki Sienickiego.\nJest tak, jakby autorzy z pełną premedytacją nie chcieli stworzyć wyjątkowej historii, tylko zdiagnozować naszą zwyczajność, która w takich okolicznościach fabularnych staje się nagle wyjątkowa. Tego zresztą można było spodziewać się po scenariuszu Jana Mazura, specjalisty od fabularnego minimalizmu, który nawet z apokalipsy potrafi stworzyć coś bardzo zwyczajnego. I przyznam, że sam spodziewałem się po “Ostatnim pisarzu” jednak czegoś innego, bardziej rozbudowanej fabularnie wizji, więcej science w fiction, po prostu tego upragnionego przez bohatera korniszona. I w zasadzie sam nie wiem czemu, zważywszy na dorobek obu autorów. I pomimo braku efektu wow, czuję, że autorzy powiedzieli nam znacznie więcej, niż widać to na pierwszy rzut oka. Trzeba się tylko do tej głębszej treści dogrzebać bez pomocy algorytmów, które już teraz coraz częściej podają nam wszystko na tacy. I może właśnie to głównie miała nam zapewnić lektura “Ostatniego pisarza”.\nScenariusz: Jan Mazur. Rysunki: Robert Sienicki. Kultura Gniewu 2021.\nTagiJan Mazur Kultura Gniewu Robert Sienicki science fiction Stanisław Lem\nPoprzedni Komiksowy bezwstydnik – Artur Urbanowicz\nNastępny BBPO: Znany diabeł – koniec i początek [recenzja]


Adam128 - profil w Wykop.pl\nAdam128 od 4 lat 2 mies. na Wykopie\nCarramba666 2 tyg. temu\nWłaśnie stuknęło mi pół roku na keto, pora krótkie podsumowanko.\nDlaczego w ogóle zdecydowałem się na dietę? Powodów było kilka, ale wszystkie sprowadzały się do tego, że jestem chory. Cierpię na łuszczycowe zapalenie stawów, zasadniczo nieuleczalne. W ramach terapii musiałem szprycować się sterydami, a sterydy plus brak ruchu (bo bolą stawy) równa się ciągłe tycie. Przed chorobą byłem zwykłym suchoklatesem, ważyłem jakieś 70-72, po trzech latach brania leków już ponad 90kg. Mój brat zaczął się do mnie zwracać "otyły panie" xD.\nProwadzę siedzący tryb życia. Praca w biurze i brak ruchu dołożyły swoje do leków. Nie dość, że czułem się chujowo przez chorobę, to jeszcze moja opasłość strasznie psuła mi humor. Doszedłem do wniosku, że pora na zmiany.\nMotywacją była nie tylko chęć schudnięcia. Wyczytałem gdzieś, że duże ilości cukru w diecie wpływają niekorzystnie na stawy i pogłębiają stany zapalne, które i tak dawały mi się już mocno we znaki. Potrzebowałem jeszcze tylko impulsu. Takim okazał się znaleziony przypadkiem na YT kanał Ketokocura. Pojawił mi się w proponowanych, to był przepis na ketopizzę. Nigdy jej nie zrobiłem (xD), ale kanał zaciekawił mnie na tyle, że obejrzałem od razu chyba wszystkie ketologi. Postanowiłem spróbować.\nDietę zacząłem drugiego stycznia. Pierwszego miałem jeszcze pyszną sałatkę makaronową z sylwestra, nie mogła się zmarnować :). Poza tym zawsze uważałem, że jak coś zaczynamy w Nowy Rok, to chuj z tego będzie. Poszedłem do sklepu, kupiłem zapas masła, żeberek i tłustej śmietanki. Zawsze lubiłem gotować, ale do tej pory nigdy nie musiałem tego robić tak często. Wcześniej śniadanie do pracy kupowałe sobie po drodze - najczęściej jakieś gotowe bułki lub coś słodkiego, pączka albo babeczkę. Teraz musiałem zacząć myśleć o tym co zjem w pracy już dzień wcześniej (co samo w sobie jest dobra rzeczą, bo trzeba się ogarnąć i zacząć planować). Moje posiłki w tygodniu wyglądały tak: pieczone mięso (żeberka, golonka, karkówka), tłuste sałatki (zielone warzywa, śmietana, majonez), orzechy, woda.\nZrezygnowałem z absolutnie wszystkich słodkich napojów, słodyczy i przekąsek. Rzuciłem makarony, chleby, kasze, ryże i ziemniaki. Było ciężko.\nPierwszy miesiąc był najbardziej spektakularny. Bez żadnych ćwiczeń schudłem 5kg - wiadomo, woda i glikogen, ale nastawiło mnie to tak pozytywnie, że postanowiłem trzymać dietę jak najdłużej. No i wytrwałem już pół roku.\nW kolejnych miesiącach tępo chudnięcia spadało, a obecnie waga ustabilizowała się na 77kg i coś czuję, że bez ćwiczeń już nie ruszy.\nJak się czułem na początku diety? Chujowo. Odstawianie węgli wiąże się z różnymi dolegliwościami. Prze całe dwa miesiące dokuczały mi biegunki i ciągłe zmęczenie. Na szczęscie po adaptacji wszystko się unormowało. Nie miałem za to innych objawów, na które skarżyli się niektórzy - wysypki, pryszcze itp mnie ominęły.\nTeraz czuję się dużo lepiej. Unormowało mi się trawienie - jest lepiej niż przed dietą, nawet nie miewam gazów. Mam więcej energii, nie przysypiam w pracy. Co do stawów - też się poprawiło. Zmniejszyły się obrzęki, zanikają stany zapalne. Nadal jest źle, ale nawet takie mniej źle to dla mnie spora i zauważalna poprawa. Widocznie poprawiła się też skóra.\nRobiłem niedawno badania - cholesterol w normie (dobry i zły), ciała ketonowe ciut za wysoko, ale nic niepokojącego. Ogólnie wątroba i trzustka sprawne.\n- schudłem ponad 13kg\n- ustabilizował mi się apetyt i trawienie\n- poprawiło się moje samopoczucie\n- wyraźnie poprawił się mój stan zdrowia\n- mam lepszą cerę\n- mieszczę się w koszule, które już chciałem wyrzucać :)\nCzy polecam dietę keto? Polecam. Właście każdemu, kto chce schudnąć.\nCzy miałem cheat meale? Miałem. Niedawno, kiedy naszła mnie straszna ochota na lody.\nCzy planuję pozostać na diecie? Tak. Czuję się na tyle dobrze, że nie chce tego stracić.\nCzy planuje zacząć się ruszać? Tak, ale wiadomo jak z tym jest...\n#keto #dieta #chwalesie pokaż całość\n+: Isaac, Urtah +16 innych\nAdam128 1 tydz. temu\n@Carramba666: Podobnie jak Ty cierpię na chroniczne zapalenia stawów o podłożu autoimmunologicznym i zdecydowałem się na diete keto(od 3 tyg). Organizm przyjął to całkiem spoko bez większych rewolucji, ketony się pojawiły i było by super gdyby nie jeden fakt, mega brain fog mi doskwiera przez 90% czasu. O ile na standardowej diecie brain fog pojawiał się na max 2-3 godziny dziennie tak teraz dokucza mi prawie non stop. Jak to wyglądało u ciebie? Masz jakieś sugestie odnośnie brain fog albo ogólnie o keto przy zapaleniu stawów? Będę wdzięczny za każdą sugestie :) pokaż całość\n...to tylko najnowsze aktywności użytkownika Adam128


Pjongczang 2018. Setny złoty medal zimowych igrzysk dla USA. Groźny upadek Japończyka w trakcie zawodów snowboardowych\nBartłomiej Kubiak 14.02.2018 06:15\nPjongczang, dzień 6. Amerykanin Shaun White wywalczył trzeci złoty medal igrzysk olimpijskich w snowboardowym halfpipe. W trakcie zawodów groźny upadek zaliczył Yuto Totsuki - Japończyk uderzył w krawędź rynny, nie był w stanie samodzielnie się podnieść.\n- To było najgorsze, co tylko mogłem sobie wyobrazić - wspominał White porażkę sprzed czterech lat w Soczi, gdzie w trakcie zawodów popełnił kilka błędów, zaliczył upadek i skończył rywalizację tuż za podium, na czwartym miejscu.\n- Teraz będę bardziej skoncentrowany - zapowiadał Amerykanin. I był. W środę najsłynniejszy a zarazem najbogatszy - nie tylko w medale, jego majątek wycenia się na 40 mln dolarów - snowboardzista za oceanem, skompletował olimpijskiego hat-tricka (31-latek wcześniej był najlepszy w Turynie i Vancouver), a zarazem zdobył setny złoty medal zimowych igrzysk dla USA.\nWhite dobrą formę potwierdził już w eliminacjach - wygrał je z kosmiczną notą 98,50. W finale prowadził już po pierwszym przejeździe. W drugiej kolejce świetnie zaprezentował się Ayumu Hirano - wicemistrz olimpijski z Soczi został oceniony na 95,25 pkt i wyszedł na prowadzenie.\nOstatnio słowo należało jednak do Amerykanina, który choć zaprezentował podobny pod względem technicznym trzeci przejazd, jego ewolucje odbywały się na większej wysokości, były bardziej brawurowe niż Japończyka.\nGroźny upadek młodego Japończyka\nW drugim finałowym przejeździe poważny upadek miał 16-letni Yuto Totsuka. Młody Japończyk z lodowej rynny został zwieziony przez służby medyczne na toboganie. Jak poinformowała tamtejsza ekipa, zawodnik był przytomny, ale ponieważ odczuwał mocny ból w okolicach bioder, zabrano go do szpitala na badania.\nAmerykanie dzięki wygranej White'a awansowali z piątego na trzecie miejsce w tabeli. Na prowadzeniu wciąż Niemcy.\nW nocy rozpoczął się początek konkursu łyżwiarzy figurowych. Pary sportowe rozpoczęły starty od programu krótkiego. Prowadzą Chińczycy: Sui Wenjing i Han Cong (82.39 pkt), tuż za nimi są olimpijczycy z Rosji: Ewgenja Tarasova i Władimir Morozov (81.68), a trzecie miejsce zajmuje para z Kanady - Megan Duhamel, Eric Radford (76.82).\nProgram dowolny zaplanowano na piątek (godz. 2.30 w nocy czasu polskiego).


Konopie z melisą cytrynową – Sklep i Galeria Travnik\nStrona główna / Zioła / Konopie / Konopie z melisą cytrynową\nO najważniejszych właściwościach konopi decyduje oddziaływanie na układ endokannabinoidowy. Sama roślina to ceniony od tysięcy lat surowiec zielarski.\nW medycynie ludowej i literaturze specjalistycznej znaleźć można szeroki wachlarz zastosowań a medycyna konwencjonalna – choć niechętnie, przyznaje rację bytu również konopiom indyjskim (których nie uprawiamy). Nasz susz z konopi siewnej różni się od indyjskiej siostry brakiem zawartości THC na poziomie mogącym wywołać działanie psychoaktywne.\nSusz świetnie sprawdzi się w naparach, waporyzacji, kąpielach, potrawach, ziołolecznictwie.\nSkładniki: liście, kwiaty, nasiona konopi. Zbiór 2018.\nJest to legalna w Polsce odmiana konopi siewnej FINOLA, zawierająca 0,64% CBD i poniżej 0,14% THC. Przechowywać w zamkniętym opakowaniu w suchym i zacienionym miejscu.\nZachęcamy do kompostowania organicznych resztek, segregacji odpadów i świadomego wspierania naszych działań.\nOpakowanie: podwójny szary papier. Zapięcie: papier, metal. Etykieta: nadruk na papierze, pieczątka na froncie.\nNapar z suszu: zalej 1-2 łyżeczki stołowe suszu świeżo przegotowaną wodą i przykryj na 8-15 minut. Można parzyć drugi raz. W zależności od ilości i długości parzenia zmienia się jego smak. Konopie należą do rzędu pokrzywowców, także można skojarzyć jej smak ale i innych polnych ziół. Obecność nasion może dodać orzechową nutkę.\nWaporyzacja to proces podgrzewania do temperatury, w której nie następuje spalanie suszu. Prawidłowy proces waporyzacji uwalnia jedynie wartościową mgłę, bez dymu. Tak można wyciągnąć z ziół to, co najlepsze. Metoda szczególnie polecana przy zapotrzebowaniu na CBD, które można inhalować lub spożyć w towarzystwie tłuszczu.\nZamówienie od 10 do 25 sztuk – rabat 25%. Powyżej tych ilości – większe obniżki. Rabaty naliczane są automatycznie wg zawartości koszyka.\nSklepy / hurtownie proszę o kontakt.\nNasze produkty są efektem pracy nad protokołem wprowadzanym do gospodarstwa. Jest on oparty na racjonalnym, odpowiedzialnym rolnictwie. Dochód ze sprzedaży w dużej części zasila działania stowarzyszenia PRAEKOLOGIA. Dziękujemy!\nKonopie uprawiane są ze względu na bardzo szerokie zastosowanie jak i właściwości każdej naziemnej części rośliny. Wyroby konopne cechuje bardzo wysoka jakość. Każde z poniższych zastosowań można śmiało zestawić z fantastyczny lub rewelacyjny. I nie jest to żaden chwyt – ta roślina jest niesamowita.\nŻywność, surowiec budowlany (właściwości termoizolacyjne), tworzywa sztuczne, papier, kosmetyki, leki, opał, ubrania, biopaliwo…\nKonopie rosną szybko i dają dobre plony. Paździerz pochłania CO2 jeszcze 40 lat po użyciu w konstrukcji. Sieje się je również w miejscach potrzebujących rekultywacji.\nDziś brakuje nam rozwiązań technologicznych na poziomie gospodarstwa do efektywnego przetwarzania surowca, lecz świadomość społeczna rośnie. Wraz z zainteresowaniem konopiami pojawiają się nowe, wspaniałe możliwości.\nCBD to jeden z 80 kannabinoidów i jeden z ponad 480 czynnych biologicznie związków występujących w wiechach. Pozytywnie oddziałuje m.in. na powstawanie bólu, migreny, rytm snu, czuwanie i łaknienie, ciśnienie krwi, temperaturę ciała, perystaltykę jelit, reakcje alergiczne, wymioty, nudności, procesy odpowiedzialne za pamięć, stany zapalne. Badania wskazują również na właściwości przeciwlękowe i neuroprotekcyjne.\nI wciąż nie wiemy wszystkiego, co w sobie kryją piękne konopie.\nilość Konopie z melisą cytrynową\nOglądasz: Konopie z melisą cytrynową 28.00zł


List wz. działaniami Policji podczas strajku przedsiębiorców 16 maja – Amnesty International\nAmnesty International wystąpiła do KG Policji m.in. w związku z użyciem gazu łzawiącego podczas sobotniej demonstracji przedsiębiorców w Warszawie. Przypominamy, że gaz ma niekontrolowany efekt i może dosięgnąć także przypadkowych osób oraz pokojowych demonstrantów. Może być stosowany tylko w sytuacjach powszechnej przemocy, aby rozproszyć tłum lub gdy poziom przemocy osiągnął niekontrolowany stopień. Konieczne jest wydanie wcześniej słyszalnych ostrzeżeń, a zgromadzonym należy dać wystarczająco dużo czasu na opuszczenie danego obszaru.\nPan nadinsp. dr Jarosław Szymczyk\nAmnesty International z niepokojem odnotowała doniesienia o kolejnym przypadku użycia przez Policję środków przymusu bezpośredniego, w tym gazu łzawiącego wobec uczestników i uczestniczek pokojowego zgromadzenia zorganizowanego w Warszawie w dniu 16 maja br. przez przedsiębiorców.\nZ informacji rzecznika stołecznej Policji wynika, że policja zatrzymała ponad 380 osób, a 150 osób ukarała mandatami. Dodatkowo do sądów ma trafić ponad 220 wniosków o ukaranie, a do sanepidu notatki o łamaniu obostrzeń antywirusowych. Jednocześnie decyzję o użyciu gazu uzasadniono „agresją ze strony części protestujących”.\nW tym kontekście Amnesty International przypomina, że stosowanie chemicznych środków drażniących może mieć charakter arbitralny i nieprecyzyjny, co jest niezgodne z międzynarodowym prawem i standardami praw człowieka. Władze powinny powstrzymywać się od stosowanie tego rodzaju metod zabezpieczania pokojowych zgromadzeń. W szczególności niedopuszczalne jest, by drażniące substancje chemiczne zostały rozpylone bezpośrednio na protestujących i bez uprzedniego ostrzeżenia.\nEuropejski Trybunał Praw Człowieka kilkakrotnie stwierdził, że rozpylanie gazu pieprzowego lub innych substancji drażniących bezpośrednio na twarze protestujących stanowi naruszenie absolutnego zakazu tortur i innego złego traktowania. Trybunał ostrzega, że gaz pieprzowy i inne czynniki drażniące mogą powodować takie skutki, jak problemy z oddychaniem, nudności, wymioty, podrażnienie dróg oddechowych i oczu, skurcze, bóle w klatce piersiowej, zapalenie skóry i alergie. W dużych dawkach podrażnienia chemiczne mogą powodować martwicę tkanki w układzie oddechowym lub przewodzie pokarmowym, obrzęk płuc lub krwawienie wewnętrzne.\nZgodnie z międzynarodowymi standardami użycia siły, chemiczne czynniki drażniące mogą z natury rzeczy mieć niekontrolowany efekt i mogą dosięgnąć także przypadkowe osoby oraz pokojowych demonstrantów, którym powinno się zezwolić na kontynuowanie protestu. Substancje takie mogą być stosowane tylko w sytuacjach powszechnej przemocy, aby rozproszyć tłum lub gdy poziom przemocy osiągnął niekontrolowany stopień. Przed użyciem środków drażniących muszą być wydawane słyszalne ostrzeżenia, a ludziom należy dać wystarczająco dużo czasu na opuszczenie danego obszaru. Nadmierne stosowanie drażniących substancji chemicznych, które dotykałoby pokojowo nastawionych demonstrantów i przypadkowych świadków, byłoby nieproporcjonalne i naruszałoby zobowiązania Polski w zakresie praw człowieka.\nAmnesty International wzywa do bezzwłocznego zbadania tego incydentu w sposób bezstronny i niezależny w celu ustalenia okoliczności, w których zastosowano drażniące substancje chemiczne oraz – jeśli ich zastosowanie było niezgodne z międzynarodowym prawem i standardami – aby zastosowały odpowiednie sankcje dyscyplinarne lub karne. Amnesty International ponawia wezwanie, aby co do zasady nie używać chemicznych środków drażniących, dopóki wszystkie inne dostępne opcje zostaną wcześniej wypróbowane i wyczerpane, oraz wzywa polską Policję do nie stosowania środków drażniących w czasie pokojowych protestów w całej Polsce.\nZatrzymania i taktyka\nZ zaniepokojeniem odnotowaliśmy również informację o zatrzymaniu osób chronionych immunitetem i/lub stosowaniu wobec nich siły (senator Jacek Burski, posłanka Klaudia Jachira), jak również o zatrzymaniu prawie 400 osób. Na dostępnych powszechnie w mediach nagraniach widać również, że taktyka zastosowana przez Policję doprowadziła do zablokowania zgromadzenia i przebywania przed dłuższy czas demonstrantów na ograniczonej przestrzeni (otoczenie przez kordon Policji), co dodatkowo uniemożliwiało im zachowanie odległości bezpiecznej ze względów epidemiologicznych.\nW związku z powyższym uprzejmie proszę o odniesienie się do opisanej sytuacji w szczególności o informacje:\nCzy użycie gazu było poprzedzone stosowną oceną sytuacji i ostrzeżeniami?\nCzy doszło do zatrzymania/stosowania siły wobec osób chronionych immunitetem, a jeśli tak to na jakiej podstawie?\nCzy i jakie zarzuty były przedstawiane zatrzymywanym osobom?\nJakie czynności zostały przeprowadzone z w/w osobami i jak długo trwało dokonywanie tych czynności?\nCzy osobom tym zapewniono dostęp do informacji o prowadzonych czynnościach oraz możliwość kontaktu z prawnikiem?\nCzy doszło do zatrzymań dziennikarzy lub jakiegokolwiek innego ograniczenia możliwości wykonywania przez nich swojej pracy?\nlist do KG Policji ws działań policji podczas strajku przedsiębiorców 16 maja 2020 w Warszawie Policja strajk przedsiębiorców 160520


Uroczyste zakończenie roku szkolnego | www.zsujezna.org\nZakończenie roku szkolnego 2017/2018 w Szkole Podstawowej w Ujeznej rozpoczęła uroczysta Masza św. w parafialnym kościele. Następnie, już w szkole, uczniowie przygotowali program artystyczny pod hasłem „bo do tanga trzeba dwojga…” gdzie w rytmie znanej melodii, każdy z nauczycieli usłyszał złotą myśl o sobie, a dowodem wdzięczności był wręczony kwiat. „Bo partnerów do tańca mieliśmy niezwykłych…” - jak wyraził się jeden z uczniów – Jakub Lewandowski.\nNa początku uroczystości p. Barbara Szczygieł – dyrektor szkoły, powitała przybyłych gości. Spotkanie swą obecnością zaszczycili – ks. Kazimierz Jarema, p. Jadwiga Marek – przewodnicząca Rady Rodziców, członek zarządu Powiatowej Straży Pożarnej – p. Jan Wilk, oraz rodzice. Następnie p. Dyrektor podsumowała kończący się rok szkolny. Przypomniała najważniejsze wydarzenia z życia szkoły i udział uczniów w różnych konkursach, przeglądach, zawodach. Podziękowała także za całoroczną pracę i oddanie Gronu Pedagogicznemu oraz pracownikom obsługi. Pani Dyrektor nie zapomniała również o Rodzicach, którym wyraziła wdzięczność za pomoc, zaangażowanie i dobre serce.\nPotem nastąpił bardzo podnośny moment spotkania - na honorowym miejscu zasiadła bowiem nauczycielka wychowania przedszkolnego, wybierająca się na emeryturę, p. Bogusława Kowalska. W krótkim skeczu uczniowie wytłumaczyli wszystkim zebranym co to jest emerytura i co się na niej robi: „to taki urlop, wakacje życia!”. Nastąpił czas składania życzeń, podziękowań i … w niejednym oku zakręciła się łza.\nWreszcie nastąpiła upragniona chwila – wręczenie nagród i dyplomów. Uczniowie zostali nagrodzeni za wysokie wyniki w nauce, wzorową frekwencję, pracę charytatywną, oraz osiągnięcia sportowe i pożarnicze. W tym wyjątkowym dniu nie zabrakło też gratulacji dla rodziców, których dzieci z wyróżnieniem ukończyły daną klasę. Dyplomy i słowa uznania powędrowały również do Rodziców, którzy aktywnie włączyli się w życie szkoły.\nPo zakończonej uroczystości uczniowie udali się do klas by odebrać pozostałe świadectwa, podziękować wychowawcom oraz złożyć sobie szczere życzenia: „UDANYCH WAKACJI!”


##### Blog na temat porad randkowych – Osiem porad randkowych, żeby wyjść na atrakcyjnego faceta.\nBlog Home » Blog na temat porad randkowych\nZnajdą one tutaj różnego rodzaju porady odnośnie transseksualizmu. Zolytowy poradnik randkowy, czyli miłość dla wszystkich. Sztuczne kreowanie się na portalu randkowym - o pokusie i o tym czy warto.\nBeata Pawłowicz. Po co nam flirt? Dobrze stworzony profil randkowy powinien dostarczyć odpowiednich informacji blog na temat porad randkowych twój temat, najlepiej w.\nMarketing Automation Email Marketing Blog – Triki i Porady dla Marketerów. Portal randkowy stworzony specjalnie dla ludzi dojrzałych. Pytamy Wojciecha Eichelbergera · Są takie momenty, na przykład wakacje, które z pewnością sprzyjają. Ponad tysiąc kobiet szukających związku przez nasz portal wzięło udział w ankiecie, w której zadaliśmy im szereg pytań na temat tego, jakie. Kilka porad jak opisać siebie na portalu randkowym.\nDarmowe portale randkowe dla singli są powrzechne, jak jednak korzystać za darmo. Temat szkolenia: Jak rozpocząć znajomość online? Odwiedź nasz blog o modzie i sprawdź. Strona Sugar Dating w Polsce dla pielęgnujących się. Dzisiaj zajmiemy się tematem jak się na randce zachowywać, żeby oczarować diewczynę.\nPisałam o tym w tekście na temat przeglądania i selekcji profili na portalu randkowym. Nieruchomości od kuchni i nowe inwestycje w Trójmieście Zobacz więcej pomysłów na temat Blog, Łowienie z kajaka i Ingolstadt. Znaleźć można tam także wiele praktycznych porad dotyczących znajdowania partnerów oraz.\nTo NIE JEST strona randkowa” oraz informacja, że odwiedzający obejrzy za. Porada: Nie wypełniaj formularzy, które zawierają wiele pól na temat. Czytaj więcej na temat randki w Szczecinie. Serwis internetowy z poradami randkowym zaprasza wszystkich. Jaki opinie panują na temat eDarling?\nBlog nie jest zatem przeznaczony tylko dla osób samotnych – podsumowuje. Poradnik dla singli. Trudne rozstania · Cytaty o miłości · Małżeństwo cytaty · Blogi. Stosuj więc selekcję tematów, blog na temat porad randkowych się do tych, które mają szansę. Jestem pewna, że to on, bo rozmawialiśmy sporo na temat pracy, zarobków i. O tym jak pora swój perfekcyjny profil na Tinderze opowiem już za 2 tygodnie na moim blogu.\nMężczyzna Szczery Do Bólu czyli męski blog o związkach, kobietach, relacjach, motywacji i sukcesie. Użytkownicy serwisów i wytypowali najmniej pożądane zachowania podczas. Wraz z hostingiem otrzymujesz instalatora aplikacji i możesz m.in.\nCool Stuff | Pretty Cool Pics – Ultimate picture blog Sztuka Fantasy, Op Art. Odpowiedź na zadanie konkursowe prosimy przesłać na adres konkurs@ z tematem „Konkurs”. Większość portali randkowych, w tym również ma swoje wersje za darmo. Najlepiej widać to na przykładzie “procesu” randkowania. Kieruj się swoją intuicją i nigdy nie podawaj informacji na swój temat, co do których.\nWśród analizowanych serwisów znalazły się portale, blogi, fora, media społecznościowe. Temat szkolenia: Wszystko o pierwszej randce. Tinder przeszedł ewolucję – aplikacja bardziej niż serwis randkowy. Więcej na femat bezpieczeństwa w Sympatii przeczytasz w artykule W.\nSprecyzuj, najlepiej na piśmie, jakie wrażenie chcesz wywołać i jakie informacje randki wierności własny temat wydają ci się najważniejsze.\nDzięki temu nie tylko zdradzisz innym nieco więcej na temat swoich. Grzechów Głównych Klientów Biur Matrymonialnych i Portali Randkowych!\nMyDwoje portal randkowy zapewni Ci udaną randkę. Bądź modna – Kostiumy z. Mój blog: Fajne podejście do tematu. Klikając Zaloguj się, wyrażasz zgodę na nasz Regulamin. Miejsce spotkań dla samotnych singli szukających miłości lub przyjaźni. Porady dla singli. Jak portal randkowy pomoże mi znaleźć miłość?\nKto szuka porad, a kto chce tylko się wyżalić? Lifestyle · Moda · Porady · Relacje · Rozrywka · Strefa kobiet.…\nJak nie dać się oszukać na portalu randkowym - porady Czytelniczki. Portal Be2 posiada również swojego bloga, na którym możesz przeczytać. Sugar Daddy szuka Sugar Baby. Miejsce, gdzie pełni sukcesu mężczyźni i piękne kobiety się spotykają. Wiele osób wierzy, że w spojrzeniu odczyta wszystko na Twój temat.…\nSłyszałam wiele różnych opinii na temat wirtualnych znajomości. Czy warto z niego korzystać ? Jak zacząć korzystać z serwisu sympatia.…\nSzybka randka iOS\nprevious post: Lornetki Carl Zeiss\nnext post: Afrykański serwis randkowy irlandia\nUważasz, że randkowanie online nie jest twoją mocną stroną? W treści wiadomości należy zamieścić również. Jak stworzyć social media, własnego ala Facebooka, czy to możliwe? Nawiązując do tematu: kto i za co ponosi odpowiedzialność - zanim. Poza ogólnymi poradami wydzielony jest również specjalny serwis newsowy dla singli. Sagio, jak rozmawiać z kobietami na pierwszej.\nPoruszając się i rejestrując dane na temat tej odległości, łatwo jest określić.\nNewsPoint – Blog Newspoint – wszystko o monitoringu marki i.\nW świecie randek internetowych proces zapoznawania drugiej osoby wygląda nieco.\nITVS dopytywana o blog randkowy, nie udzieliła żadnej odpowiedzi. Jeśli nie masz pewności, czy jesteś na takim. Odwiedź najlepszy męski blog o modzie i.\nSpater młody i boski Smith Smith randki


23 sierpnia 2016 Mariusz Pozostałe\t8 komentarzy\nW tym momencie na naszym rynku wyszukamy już wielu producentów różnorakich rodzaj ogrodzeń, na przykład takich ogrodzenia panelowe, jakie to są już cenionymi rodzajami ogrodzeń. Z całą pewnością zrobione z tego typu paneli, to z całą pewnością wspaniałe rozwiązanie, z jakiego to obecnie korzysta tak dużo osób. Dzisiaj już wielu z nas posiada mnóstwo możliwości odnalezienia tego rodzaju producenta ogrodzeń, jeżeli tylko korzystamy ze wsparcia stron online. Znacznie częściej takie ogrodzenia Warszawa robione są na nasze indywidualne zamówienia, dzięki czemu z całą pewnością są to bardzo efektowne ogrodzenia. Mnóstwo ludzi decyduje się na panele, z których to z cała pewnością ogrodzenia są już bardzo efektownymi ogrodzeniami. Producenci takich paneli przeważnie oferują tobie sporą ich jakość, dzięki czemu z całą pewnością możemy już cieszyć się tego rodzaju ogrodzeniem przez długi czas.\nZ całą pewnością dzięki licznym zabezpieczeniom antykorozyjnym tego typu ogrodzenia są nowoczesne oraz funkcjonalne podczas takiego użytkowania. Teraz mamy już bardzo wielu producentów takich ogrodzeń, jacy to proponują tobie ich dobór, jako ogrodzenia przygotowane z przeróżnych materiałów. Znajdziemy wśród nich ogrodzenia drewniane, jakie to bez wątpienia świetnie zabezpieczone bardzo dobrze sprawdzają się we własnym użytkowaniu. Dużo ludzi decyduje się na wykonanie takich ogrodzeń jako ogrodzenia na wymiar czyli wykonane na nasze zamówienie. Zwykle pracownicy pojawiają się u nas by dokonać właściwych pomiarów i po wykonaniu takich ogrodzeń mogą nam je zamontować. Również bramy ogrodzeniowe wymagają już wykonania odpowiednich pomiarów, tak aby taka brama była już funkcjonalna i praktyczna w swoim użytkowaniu.\nCzasami zastanawiamy się nad bramami automatycznymi, jakie to na pewno są bardzo praktyczne. Niestety tego typu bramy nie zawsze są tanimi bramami i sporo osób z was wybiera tradycyjne bramy uchylne. Przeważnie świetnie zabezpieczone są one bardzo praktyczne i mają możliwość wam służyć przez lata. Sami musimy już dokonać wyboru tego typu bram czy także ogrodzeń tak, aby były one właściwe do naszych potrzeb oraz upodobań.\nBez zbytnich kosztów oraz rzetelnie panele ogrodzeniowe Warszawa na stronie http://www.adpologrodzenia.com.pl\n15 listopada 2018 at 03:52\n17 listopada 2018 at 02:30\n17 listopada 2018 at 13:21\n8 stycznia 2019 at 17:38\n26 marca 2019 at 10:33\n26 marca 2019 at 16:20


Lookbook: włosy w kolorach jesieni | Zakochaj się w perukach\nLookbook: włosy w kolorach jesieni\nDodany przez Sagatia dnia 21 października 2017\t 21 października 2017 dobór peruki\nStrona główna dobór peruki Lookbook: włosy w kolorach jesieni\nFryzury ubiegłego wieku cz. II\nOd początku… czyli rola i budowa włosa.\nCzerwony, brąz, rudy, złoty to odcienie kojarzące się nam ze złotą polską jesienią. Zainspirowani tą odrobiną szaleństwa ze strony flory pokusiliśmy się o złożenie Państwu kilku pozycji, które być może pomogą Wam przezwyciężyć melancholijne jesienne dni.\nPeruki mają to do siebie, że pomagają zmienić nasz wygląd dosłownie w kilka minut. Intensywne kolory na naturalnych włosach są narażone na szybkie wypłukiwanie i płowienie. Dlatego sądzimy, że propozycja w postaci „szalonej” peruki może być idealnym rozwiązaniem nie ingerującym trwale w strukturę naszego włosa.\nNasza skóra nosi zazwyczaj jeszcze ciepły kolor letniej opalenizny. Stosując kobiece tricki w postaci make up, odpowiednich dodatków, czy nawet, szalejąc mocniej – kolorowych soczewek możemy z tych jesiennych kolorów włosów uzyskać bardzo atrakcyjny, czasem zaskakujący efekt.\nPropozycja pierwsza to krótka, bardzo twarzowa fryzurka w tylu mini boba – peruka Lilu. Jest to peruka z włosów syntetycznych, o idealnie wyrównanej linii cięcia. Złocisty cynamonowoo-rudy kolor wygląda niesamowicie naturalnie dzięki zastosowaniu kilku centymetrowego odrostu. Wszelkie rudości czują się wyśmienicie w asyście zielonych i brązowych oczu.\n(Peruka Lilu, Cena: 110,00 zł.)\nDrugą propozycją jest ciepły blond podpalany złotem. Na zdjęciu-model Evita o niesamowicie oryginalnym połączeniu kolorów. Bazą peruki są złote rozświetlone rudości przygaszone dużą ilością jasnego blondu. Tył peruki, czego na tej fotografii nie widać, jest znacznie ciemniejszy, ocierający się o kolor brązu. Wszystko zatem zgodne z nutą jesieni! Fryzura bardzo atrakcyjna, z lekką asymetrią na grzywce. Włosy w tym modelu są niesamowicie podatne na układanie palcami. Są miękkie, plastyczne i półmatowe.\n(Peruka Evita, cena: 142,00 zł.)\nKolejna propozycja to półdługa peruka dla odważnych-model Emilia. Kolor bardzo intensywny rubinowy. Jest piękny, zwraca uwagę i przyciąga oko. To ten odcień jesieni, który przywdziewa chłodne tonacje – purpurowych berberysów, czy dawnej odmiany pysznych jabłek-malinówek. Fason -typowy symetryczny bob do ramion. Włosy gładkie na czubku głowy, z przedziałkiem uczesanym w zygzak. Na zdjęciu intensywny kolor rubinu został podkreślony błękitnymi soczewkami w oczach.\n(Peruka Emilia, cena: 103,00 zł.)\nInnym, znacznie cieplejszym kolorem jesieni we włosach jest bardzo lubiany w ostatnim czasie przez naszych klientów kolor 3T135. W tym odcieniu żywej czerwieni zgaszonej ciemnymi refleksami znajdziemy wiele peruk, w tym Julię. Cudnie kręcone i swobodnie opadające mega długie loki opływają sylwetkę niczym gałęzie dzikiego wina. Nieco fantazyjna, jednak bardzo kobieca. Pozwala na zabawę w czesanie różnych koków, warkoczy, czy upięć. Włosy są bardzo delikatne, miękkie i miłe w dotyku. Kolor gorącej czerwieni z dodatkiem brązu idealnie rozświetli szary, jesienny poranek.\n(Peruka Julia, cena: 122,50 zł.)\nJesień jednak to nie tylko odcienie złota i czerwieni. Nie można także zapomnieć o aksamitnych rozświetlonych brązach. Taki znajdziemy w modelu Sylwia. Ten fason, niesamowicie kobiecy, wręcz dziewczęcy, to idealnie gładkie pasma lejące się po ramionach i karku. Piękny połysk zdrowych, wypielęgnowanych włosów, nadaje świeżości i witalności, a zastosowane dodatki w postaci jasnego, chłodnego błękitu będą ładnie kontrastowały i podkreślały ten niesamowity odcień brązu.\n(Peruka Sylwia, cena: 166,00 zł.)\nIstnym szaleństwem wydaje się kolor Sunper Chunk – miszmasz rubinowych tonacji, czerwieni i fioletowej oberżyny. Znajdziemy go w 4 modelach w sklepie, w tym w modelu Sabina. Pozwolić na niego mogą sobie jednak osoby pewne siebie, zdystansowane do świata i poszukujące nowych wyzwań. A może tak spróbować…? 🙂\nZapraszamy do zaglądania na strony Sagatia.pl, gdzie znajdą Państwo jeszcze wiele innych ciekawych propozycji. Te same kolory często występują w różnych modelach. Jeżeli widzielibyście się w innej długości włosów, czy innym fasonie, a któryś kolor spodobał się Wam bardzo jest duża szansa, że znajdziecie coś dla siebie na tegoroczną jesień.


Andrzejkowa nocka filmowa | 26 GDH "KNIEJE"\nStrona głównaAndrzejkowa nocka filmowa\nAndrzejkowa nocka filmowa\n21 listopada 2017 22 listopada 2017 26gdhknieje Zbiórka\nZapraszamy wszystkie Kniejaki na andrzejkową nockę filmową już 24 listopada w Młodzieżowym Domu Kultury w Gliwicach!\nNa tym wydarzeniu odbędą się gry i zabawy, filmy oraz inne andrzejkowe atrakcje 🙂 Spędzimy ten czas w miłym towarzystwie razem zaprzyjaźnionym drużynami, z którymi współpracujemy już wiele lat. Wszystko będzie się działo pod czujnym okiem instruktorów ZHP oraz innych opiekunów, w tym również oczywiście drużynowej oraz przybocznych z naszej drużyny.\nStart: 16:20 pod SP 16, razem idziemy do MDK na 17:00. Na miejscu odbędzie się zbiórka, która prowadzona będzie z całym naszym środowiskiem harcerskim. Zbiórka potrwa do 21:00, a następnie rozpocznie się nocka filmowa, która potrwa do 8:00 rano. Powrót we własnym zakresie\nKoniec: godzina 8:00 odbiór dzieci z Młodzieżowego Domu Kultury.\n– karimata, śpiwór, zgoda rodzica na uczestnictwo, jedzenie i picie, ewentualne drobne pieniążki na własne potrzeby, gry i filmy oraz świetny humor 🙂\n← Zbiórki zastępu


Antonina Guzik prezentuje: Tołpa dermo face - rosacal.\nRegenerujący krem wzmacniający na noc trafił do mojej mamy.\nOpakowanie jak widać to aluminiowa tubka o pojemności 40 ml. Kolor kremu to delikatny beż, zapach trochę kwiatowy trochę owocowy, trudny do określenia, ale najważniejsze, że ładny i świeży :) Konsystencja kremowa, doskonale rozprowadza się na skórze. Nie jest to strasznie ciężki i tłusty krem. Wchłania się szybko, chociaż pozostawia po sobie delikatną tłustawą warstewkę. W nocy to i tak nie przeszkadza. O działaniu napiszę po przybliżeniu kolejnego kremu. Mama stosowała je równolegle i na dobrą sprawę nie mam pojęcia, który krem jest za co odpowiedzialny. Coś czuję, że one się po prostu idealnie dopełniają, dlatego tak dobrze działają.\nŁagodzący krem wzmacniający na dzień wersja bogata.\nNasz dermokosmetyk nawilża i odżywia skórę, wzmacnia i uszczelnia naczynka krwionośne. Zmniejsza ich wrażliwość na czynniki zewnętrzne. Wycisza rumień, delikatnie maskuje zaczerwienienia dzięki zawartości naturalnego zielonego barwnika. Łagodzi podrażnienia i wspomaga regenerację mikrouszkodzeń. Delikatnie chłodzi, przywracając uczucie komfortu.\nTak samo jak krem na noc i tu jest aluminiowa tubka, 40 ml. Konsystencja dość zwarta i topornie rozprowadza się na buźce. Zapach identyczny jak w wyżej opisanym kremie. Wchłania się wolno i pozostawia po sobie tłustą warstewkę. Nie wiem jak moja mama to wytrzymuje - mnie taka sytuacja zawsze doprowadza do szału i mam ochotę jak najszybciej pozbyć się takiego cuda z buźki, a moja mama twierdzi, że jest dobrze i jej to nie przeszkadza. Cieszę się, że jest zadowolona :)\nA jak z działaniem? Moja mama stosowała ten krem w duecie z łagodzącym kremem wzmacniającym bogatym i jest zachwycona. Skóra jest doskonale nawilżona, jędrna i miękka w dotyku. Zaczerwienienia, które pokrywały niemalże każdy fragment jej buźki zostały zminimalizowane. Nie zniknęły całkowicie, jednak widać ogromną różnicę. Podrażnione fragmenty twarzy zostały wyciszone i ukojone. Podniosła się "odporność" na warunki atmosferyczne -wiatr, zmiany temperatur nie powodują już dyskomfortu i czerwonych plam. Nie mam pojęcia jak się odnieść do wzmocnienia naczynek...faktycznie nie pojawiają się nowe pęknięcia i pajączki. Najbardziej cieszę się z tego, że moja mama w końcu wyrobiła w sobie nawyk dbania o siebie. Co prawda początkowo musiałam jej przypominać o regularności...ale teraz już sama 2 razy w ciągu doby sięga po swoje kremy.\nKremy do kupienia w sklepie internetowym Tołpy - bogaty krem kosztuje 43 zł, ale teraz jest obniżka na 25,79. Dokładnie taka sama sytuacja jest z kremem na noc normalnie kosztuje 43 zł, teraz 25,79. Przyjemna i znaczna obniżka, więc warto się skusić.\nSkład kremu bogatego:\nDla odmiany łagodzący krem wzmacniający lekki trafił do mojej siostry.\nNasz dermokosmetyk nawilża i odżywia skórę, wzmacnia i uszczelnia naczynka krwionośne. Zmniejsza ich wrażliwość na czynniki zewnętrzne. Wycisza rumień, delikatnie maskuje zaczerwienienia dzięki zawartiości naturalnego zielonego barwnika. Łagodzi podrażnienia i wspomaga regenerację mikrouszkodzeń. Delikatnie chłodzi, przywracając uczucie komfortu.\nI znów aluminiowa tubka, 40 ml, przyjemny zapach. Krem jest toporny. Niby kremowy i dobrze rozprowadza się na twarzy, a jednak coś jest w nim dziwnego. Do tego pozostawia lepką warstwę i długo się wchłania. Dlatego moja siostra po pewnym czasie zaczęła go stosować na noc. Ale bardzo dobrze nawilża i dba o cerę naczynkową, na dodatek bardzo wrażliwą. Kamufluje zaczerwienienia i sprawia, że twarz wygląda zdrowo i atrakcyjnie. Dodatkowo jak w przypadku bogatej wersji krem wzmacnia skórę.\nKrem można kupić za ok. 43 zł w sklepie internetowym Tołpy - obecnie obniżka na 25,79 zł.\nI ostatni produkt z serii Rosacal - maska-opatrunek wzmacniająco-łagodząca na twarz, szyję i dekolt.\nNasz dermokosmetyk tworzy na skórze opatrunek, dzięki czemu łagodzi zaczerwienienia i podrażnienia.Wzmocnia i uszczelnia naczynka krwionośne. Zmniejsza widoczność rumienia i wycisza skórę. Przyspiesza regenerację mikrouszkodzeń. Nawilża, wygładza i przywraca komfort.\nPodwójna saszetka, w każdej 6 ml puszystej, żółtej maski. Bardzo przyjemnie rozprowadza się na skórze. Przez kilka minut wyczuwalne jest mrowienie, które później ustępuje. Chociaż cały czas wyczuwa się jakby chłodzenie. Po 15 minutach należy zmyć to cudo...i tu pojawiają się schody. Ilość wody jaką trzeba zużyć do całkowitego pozbycia się maski jest przerażająca. Ostatecznie i tak dobrze jest mieć pod ręką waciki ;) Działanie jest naprawdę przyjemne i szybkie. Rumień zminimalizowany, skóra wyciszona, a do tego miękka i przyjemna w dotyku.\nMaskę można kupić w sklepie internetowym Tołpy za 7,98 zł.\nI standardowo jak to u Tołpy PS:\nNa koniec dodam tylko, że zarówno moja mama jak i siostra zakupiły sobie kolejne opakowania wyżej wymienionych kremów. O widocznym na pierwszym zdjęciu łagodzącym koncentracie wzmacniającym możecie przeczytać o TU\nKinga 21 października 2013 21:47\nTołpa ma fajne kremiki :)\ndakota 21 października 2013 23:10\nja też bardzo polubiłam się z tą linią :)\nZareklamowana Paula 22 października 2013 08:40\nja niestety nie lubię tych filmów, które niektóre kremy pozostawiają...\nRudaMaruda 22 października 2013 15:41\nSuper, że tam im się ta seria spodobała :)\nmajajula 23 października 2013 11:26\nja pokochałam tą serię od pierwszego użycia\nMTTEAM 23 października 2013 13:28\nZadowolenie na twarzach najbliższych.... BEZCENNE :)\nCzytałam wiele pozytywnych opinii o kremach Tołpy :)\nPaulina 24 października 2013 18:27\nPewnie kiedyś je wypróbuję, bo niestety mam naczynkową cerę...\nmybeautyjoy 25 października 2013 13:44\nUnknown 25 października 2013 18:58\nA u mnie maska do twarzy się nie sprawdziła :( Nie zauważyłam po niej prawie żadnych efektów - nie licząc delikatnego nawilżenia skóry. Szkoda...\nAlicja S. 27 października 2013 14:21\nCiekawi mnie Tołpa, muszę w końcu wypróbować jakiś kosmetyk tej firmy :)\nluckywoman 29 października 2013 14:23\nFajna ta cena :) Ja z Tołpy jeszcze nic nie miałam\nCytrynkowePazurki 6 listopada 2013 12:59\nUna 3 grudnia 2013 16:10\nCiekawe. Dużo cennych składników mają.\nPuchatka Pu 5 grudnia 2013 17:59\nMuszę i ja zakupić:)\nDesign Chanel 6 grudnia 2013 16:51\nYuni Astriyany ID 13 stycznia 2018 03:09


Koncerty na trasę Bass Astral x Igo powoli wyprzedają się. Mamy dla Was bilety! – Muzykoholicy.com\nBass Astral x Igo, to duet, który szturmem zdobywają serca polskich słuchaczy. Ich wiosenna trasa koncertowa „Satellite” powoli wyprzedaje się. Biletów nie zdobędziecie już na przykład w Łodzi, ale nie martwcie się! Muzykoholicy mają dla Was dwa ostatnie!!\nTrasa „Satellite” cieszy się ogromnym zainteresowaniem! Kolejne miasta potwierdzają SOLD OUT ich koncertów. Taka sytuacja ma miejsce na przykład w Łodzi, gdzie duet wstąpi w dobrze nam znanej Wytwórni.\nMamy dla łódzkich fanów zespołu miłą niespodziankę! Udało nam się dla Was zdobyć dwa ostatnie bilety na ich koncert, który już 16 kwietnia! Jak je zdobyć? Szczegóły znajdziecie na naszym Facebooku.\nTags: Bass Astral x IgobiletGoingŁódźSatelliteWytwórnia\nBUKOVSKY prezentuje najnowszy singiel. „Nie Mów Jej” już w sieci\nArtur Rojek powraca! Zobacz jego najnowszy teledysk


Zapalenie gardła | Blog Apteka Melissa\nDolegliwości i choroby fiber_manual_record 2015-11-18\nZapalenie gardła to infekcja wirusowa (rzadziej bakteryjna), z którą borykamy się najczęściej jesienią i zimą. Choroba atakuje dzieci i dorosłych. Trwa krótko i mija samoistnie, ale objawy stanu zapalnego śluzówki i tkanki limfatycznej gardła mogą być bardzo dokuczliwe.\nSymptomy zapalenia gardła:\nCzerwone i mocno obrzęknięte gardło.\nBardzo wysuszona śluzówka gardła.\nDrapanie, pieczenie i / lub kłujący ból w gardle.\nTrudności w przełykaniu (nawet śliny).\nStan zapalny gardła wywołany przez bakterie można leczyć antybiotykami. Infekcje wirusowe trochę trudniej zwalczyć, gdyż antybiotyk w takim przypadku nie zadziała. Jeżeli zapalenie gardła jest efektem innej, przewlekłej choroby, należy najpierw zlikwidować tę przyczynę. Tak czy inaczej, w każdej z podejmowanych terapii najważniejsza jest ochrona zaatakowanej błony śluzowej gardła.\nNie wolno więc dopuszczać do sytuacji, w której gardło jest drażnione, na przykład dymem papierosowym.\nNależy zadbać o zachowanie odpowiedniej wilgotności powietrza w pomieszczeniach, w których przebywa osoba chorująca na zapalenie gardła. Suche i / lub zbyt ciepłe powietrze działa bardzo niekorzystnie na wysuszoną śluzówkę gardła.\nPewne ukojenie może przynieść zlikwidowanie (lub choćby zmniejszenie) obrzęku gardła, co można próbować uzyskać na przykład poprzez picie dużej ilości chłodnej lub nawet zimniej wody mineralnej. Warto pamiętać, że mitem jest to, iż na bolące gardło najlepiej robi gorąca herbata. Absolutnie nie! Rozpulchniona, obrzęknięta tkanka kurczy się pod wpływem zimna, a nie ciepła.\nTrzeba unikać spożywania tego, co może dodatkowo, niepotrzebnie gardło podrażniać lub wysuszać. Odpada więc na pewno alkohol, soki owocowe, twarde i ostre pokarmy. Najlepiej skupić się w trakcie choroby na produktach płynnych lub ewentualnie półpłynnych.\nChore gardło powinno być jak najczęściej nawilżane. Ulgę przynoszą ziołowe płukanki na bazie łagodzącego stany zapalne rumianku. Można również płukać gardło wodą z solą.\nZapalenie gardła może być mylone z tzw. chorobą nauczycieli, czyli zapaleniem krtani. Objawy rzeczywiście są podobne, ale w tym pierwszym przypadku raczej nie występuje utrata głosu, w drugim natomiast tak. Z zapaleniem gardła wiąże się też zapalenie migdałków, dla którego charakterystyczne są podobne symptomy, jednakże leczenie może być całkiem różne, ponieważ niekiedy (tj. przy powracających infekcjach) sprowadza się ono do operacyjnego usunięcia migdałków.\nBól gardła, to jedna z najczęstszych przyczyn zgłaszania się pacjentów do lekarza pierwszego kontaktu czy...\nRozpoznaj pierwsze objawy zapalenia krtani\nZapalenie krtani związane jest z infekcją wirusową, którą zwykle poprzedza zapalenie błony śluzowej nosa i...


Chorzy na padaczkę w Polsce – wnioski z konferencji - Choroby - Polki.pl\nChorzy na padaczkę w Polsce – wnioski z konferencji\nW dniu 15 września br. w Kazimierzu Dolnym nad Wisłą spotkali się lekarze specjalizujący się w leczeniu pacjentów z padaczką. Zróżnicowany program konferencji dotykał wielu problemów i wyzwań epileptologii w Polsce i na świecie.\n/ 27.09.2012 10:11\nKonferencja dotycząca problemów i wyzwań epileptologii\n„Chcemy dobrze leczyć, po to aby pacjent dobrze funkcjonował w społeczeństwie” – oświadczyła prof. dr hab. med. Joanna Jędrzejczak, Prezes Polskiego Towarzystwa Epileptologii, która razem z profesorem Konradem Rejdakiem, przewodniczącym Sekcji ds. Padaczki Polskiego Towarzystwa Neurologicznego, współprowadziła konferencję poświęconą perspektywom opieki nad chorymi na padaczkę w Polsce.\nW dniu 15 września br. minęła pierwsza rocznica uchwalenia przez Parlament Europejski Pisemnej Deklaracji na temat Padaczki. Wzywała ona kraje członkowskie Unii Europejskiej do wzmożenia wysiłków na rzecz poprawy opieki nad chorymi na padaczkę. Mimo że wśród sygnatariuszy deklaracji byli polscy europosłowie, nasz rząd nie zrobił nic, aby poprawić sytuację chorych na padaczkę.\nPacjenci z padaczką mają szansę na niezaburzone funkcjonowanie w społeczeństwie przy otoczeniu ich właściwą opieką. W Polsce jednak wydaje się, że bardziej opłaca się wypłacać renty i inne świadczenia niż dążyć do normalnego funkcjonowania chorych przez objęcie ich opieką referencyjną i zapewnieniem dostępu do leczenia farmakologicznego i niefarmakologicznego.\nW dniu 15 września br. w Kazimierzu Dolnym nad Wisłą spotkali się lekarze specjalizujący się w leczeniu pacjentów z padaczką. Konferencję zorganizowała Medycyna Praktyczna przy współpracy z firmą UCB Pharma. Zróżnicowany program konferencji dotykał wielu problemów i wyzwań epileptologii w Polsce i na świecie.\nPadaczka jak stygmat\nPadaczka to choroba o dość dobrym rokowaniu na tle innych chorób neurologicznych. Około 70% chorych nie potrzebuje rozbudowanej opieki. Jednak ta ponad 60-milionowa grupa chorych na całym świecie zmaga się ze stygmatyzacją, wyalienowaniem społecznym i ryzykiem przedwczesnej śmierci.\nWykluczenie społeczne pociąga za sobą lawinę kolejnych przykrych konsekwencji tj. problemy z edukacją, zatrudnieniem, życiem prywatnym, rodzinnym. Zdaniem profesora Leya Sandera (Instytutu Neurologii w Londynie) stygmatyzacja w padaczce jest zjawiskiem ponadkulturowym. W związku z sytuacją przewlekle chorych na padaczkę, w ubiegłym roku Parlament Europejski w pisemnej deklaracji zachęcał wszystkie kraje członkowskie Unii Europejskiej do prowadzenia intensywnych badań i przedsięwzięć w zakresie zapobiegania, diagnostyki i leczenia padaczki.\nBrak kompleksowej opieki nad chorymi na padaczkę\nMimo olbrzymiego potencjału w postaci około 100 neurologów przypadających na milion mieszkańców, co jest znacznie ponad przeciętną w Europie, w Polsce wciąż brak jest kompleksowej opieki nad chorymi na padaczkę. Co roku przybywa około 20 000-28 000 nowych zachorowań.\nWedług profesora Bernarda Steinhoffa, dyrektora Centrum Leczenia Padaczki w Kehl-Kork, około 30% pacjentów ma więcej niż jeden napad padaczkowy miesięcznie. U dużej części z nich występują także inne zaburzenia neurologiczne, somatyczne i neuropsychologiczne. Opieka nad nimi często wykracza poza rutynowy zakres.\nZdaniem profesor Joanny Jędrzejczak jednym z najbardziej istotnych problemów obecnego systemu w Polsce jest brak wysokospecjalistycznych ośrodków referencyjnych skupiających wielodyscyplinarną kadrę biegłą w zakresie diagnostyki padaczki, zasad jej leczenia, ale również zajmujących się rehabilitacją, opieką psychologiczną oraz doradztwem zawodowym.\nWedług profesora Josemira W. Sandera potrzeby Polski w tym zakresie mogłyby zostać zaspokojone przez utworzenie 4-5 takich ponadregionalnych ośrodków,\nw których leczenia wymagałoby kilka procent wszystkich chorych. Istotnym zadaniem, które mogłoby być realizowane w ośrodkach referencyjnych, jest wykorzystanie potencjału operacyjnego leczenia padaczki. Postępowanie to wymaga rozbudowanej diagnostyki mającej na celu lokalizację ogniska padaczkowego i określenia innych skutków zabiegu chirurgicznego dla pacjenta.\nDoktor Andrzej Rysz, ekspert w obszarze diagnostyki przedoperacyjnej z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego stwierdził, że leczeniem chirurgicznym można byłoby w jego ośrodku objąć 5 razy więcej pacjentów niż obecnie przy odpowiednim finasowaniu takich procedur. Profesor Bernard Steinhoff przedstawił serię przypadków swoich pacjentów, dla których interdyscyplinarna opieka była drogą do normalnego funkcjonowania. Jego zdaniem 80% wszystkich kosztów związanych z padaczką generowane jest wokół 30-40% chorych z niekontrolowanymi napadami.\nUzyskanie wolności od napadów jest głównym celem leczenia padaczki\n"Popularne kryterium skuteczności leków przeciwpadaczkowych – 50% redukcja napadów – jest satysfakcjonująca dla celów rejestracji leków i agencji regulatorowych, ale nie dla moich pacjentów” mówił profesor Ley Sander – jeden z jego pacjentów powiedział: „redukcja napadów o 50% czy 75% to nie jest wybór, to tak jakbym miał wybierać między skokiem z 5. lub 10. piętra”. Oczekiwania pacjentów są olbrzymie, stąd powinno się eliminować wszelkie przeszkody, które są na drodze do osiągnięcia celu.\nBadania nad lekami przeciwpadaczkowymi trwają na całym świecie, ale w ostatnich dwudziestu latach zaowocowały wprowadzeniem szeregu nowych cząsteczek do praktyki klinicznej. Mimo postępu neurobiologii wciąż jednak nie znamy wszystkich mechanizmów leżących u podstaw padaczki. Najnowszym kierunkiem poszukiwań skutecznego leku przeciwpadaczkowego staje się poznanie mechanizmu powstawania choroby, czyli epileptogenezy, gdyż im więcej wiemy o patogenezie samej choroby, tym większa szansa na osiągniecie sukcesu terapeutycznego – mówiła doktor Maria Mazurkiewicz-Bełdzińska z Kliniki Neurologii Rozwojowej Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Porównując leki klasyczne z nowoczesnymi podkreślała postęp w zakresie poprawy profilu bezpieczeństwa i choć nie wykazano przewagi nowych leków w zakresie skuteczności, to osiągnięciem farmakoterapii jest możliwość indywidualnego doboru leczenia do potrzeb każdego pacjenta.\nProfesor Ley Sander wskazał, że na choć zeszłoroczny apel Parlamentu Europejskiego można odpowiedzieć na wiele sposobów, podstawą właściwej opieki na chorymi powinno być właśnie ustalenie i przestrzeganie standardów farmakoterapii.\nSchematy postępowania terapeutycznego\nSchematy postępowania terapeutycznego obowiązujące w różnych krajach europejskich różnią się od siebie. Obowiązujące w Wielkiej Brytanii wytyczne National Institute of Health and Clinical Excellence opierają się na dowodach naukowych i farmakoekonomice. Niemieckie wytyczne, które będą zaktualizowane jesienią tego roku, a zostały po raz pierwszy przedstawione w Polsce, są zbiorem pragmatycznych wskazówek dla lekarzy, które powstały w oparciu o dowody naukowe i praktykę kliniczną. W Polsce istnieje przygotowana przez Polskie Towarzystwo Epileptologii propozycja krajowych wytycznych leczenia padaczki. Zakłada ona rozszerzenie grupy leków stosowanych w nowo rozpoznanej padaczce. Aktualnie w terapii nowo rozpoznanej padaczki refundowane są w Polsce zaledwie 4 produkty lecznicze (fenytoina, etosuksymid, karbamazepina i kwas walproinowy), spośród których w praktyce klinicznej stosuje się tylko dwa. Wszystkie pozostałe leki są refundowane w leczeniu padaczki lekoopornej.\nProfesor Sergiusz Jóźwiak, Konsultant Krajowy w dziedzinie Neurologii Dziecięcej, zaznaczył, że choć usunięte zostały ograniczenia wiekowe co do stosowania leków przeciwpadaczkowych u dzieci, to problem oporności na leczenie pozostał i wciąż, aby być w zgodzie z przepisami ustawy, lekarz zmuszony jest stosować leki klasyczne przed nowszymi, mimo że te drugie mają już ugruntowaną pozycję w schematach postępowania terapeutycznego.\nProfesor Joanna Jędrzejczak proponowała, aby odstąpić od obowiązujących w przepisach refundacyjnych pojęć „padaczki” i „padaczki opornej na leczenie” i zastąpić je trzema kolejnymi rzutami leczenia padaczki. Drugi i trzeci rzut leczenia padaczki stanowiłyby leki przeznaczone do stosowania w terapii wspomagającej.\nZdaniem profesora Bernarda Steinhoffa, współautora wytycznych niemieckich, około 20% chorych osiągnie wolność od napadów stosując politerapię. Istotną zmianą byłoby wprowadzenie w Polsce III rzutu leczenia padaczki, gdzie znajdą się leki przeznaczone dla najciężej chorych pacjentów z padaczką przewlekłą wymagających dalszej indywidualizacji terapii. W tym roku Agencja Oceny Technologii Medycznych pozytywnie zarekomendowała do stosowania w III rzucie leczenia padaczki dwa nowe leki (lakozamid i retygabinę), które jednak wciąż oczekują na refundację.\n„Dostępność wielu opcji terapeutycznych zwiększa szansę na właściwe leczenie chorego, a w konsekwencji przynosi wymierne korzyści nie tylko samemu choremu i jego rodzinie, ale i całemu społeczeństwu” – podkreślał profesor Bernard Steinhoff. Nieocenione znaczenie ma sprawny system referencyjności i standardy postępowania terapeutycznego, dzięki którym pacjenci wymagający dodatkowej opieki kierowani są w zależności od potrzeb do specjalistów w dziedzinie diagnostyki, farmakoterapii, psychoterapii. Niestety, polscy epileptolodzy obecni na konferencji podkreślali, że na przestrzeni ostatnich lat, czas po jakim trafiają do nich pacjenci, którzy nie uzyskują kontroli napadów mimo długoletniego leczenia lekami klasycznymi, wydłuża się, co prowadzi do utrwalenia się w nich poczucia doświadczania ciężkiej choroby.\nTymczasem pacjentom tym można byłoby pomóc znacznie wcześniej, stosując nowsze leki lub kierując na diagnostykę przedoperacyjną. To pozwoliłoby im zachować role rodzinne i społeczne, które tracą na skutek choroby. Eksperci podkreślali, że dla pacjenta uzyskanie wolności od napadów jest bezcenne, a koszty skutecznego leczenia padaczki, nawet drogim lekiem, są znacznie mniejsze niż koszty nieprawidłowego postępowania terapeutycznego. Koszty pośrednie wynikające z ograniczeń społecznych\ni utraty produktywności stanowią główną kategorię kosztów padaczki zarówno za granicą jak i w Polsce – podkreślał profesor Jerzy Majkowski, założyciel Fundacji Epileptologii i twórca Kliniki Neurologii i Epileptologii Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego.\nZdaniem profesora Josemira W. Sandera, gdy dana choroba dotyka mniej niż 2,5% społeczeństwa, rzadko staje się obiektem zainteresowania opinii publicznej. Padaczka dotyka „tylko" 1% populacji. Choć rokowanie w większości przypadków jest dobre, to u części pacjentów niewłaściwe postępowanie, opóźnienia w diagnostyce i kompromisy w leczeniu mogą powodować katastroficzne i nieodwracalne skutki, takie jak rozpad więzi rodzinnych, utratę pracy, możliwości prowadzenia pojazdów, dotkliwe urazy, brak akceptacji społecznej, postępujące zaburzenia psychiczne i psychologiczne oraz śmierć. Stąd zgromadzeni na konferencji w Kazimierzu Dolnym eksperci zapowiedzieli zawiązanie bliższej współpracy Towarzystw Naukowych z Ministerstwem Zdrowia i Narodowym Funduszem Zdrowia w celu zapewnienia lepszego poziomu opieki nad chorymi na padaczkę.\nZobacz też dział Padaczka\nTagi: choroby neurologiczne, padaczka


Łukasz Jarosiewicz. Z Pomorza Potęgowo do Szkocji | Głos Pomorza\nŁukasz Jarosiewicz. Z Pomorza Potęgowo do Szkocji\nŁukasz Jarosiewicz. Z Pomorza Potęgowo do Szkocji. Archiwum\nW rundzie rewanżowej w Pomorzu Potęgowo zabraknie Łukasza Jarosiewicza. Wyjechał do Szkocji na zasadzie wypożyczenia do 30 czerwca 2013 roku.\nJarosiewicz to podstawowy zawodnik w ekipie trenera Macieja Cieślika. To na pewno spory ubytek, ale w Potęgowie nie załamują rąk. Podstawowy zawodnik czwartoligowego Pomorza przebywa już w Szkocji. Tam zaczął już grać w FC Huntly (drużyna ta gra na piątym szczeblu rozgrywek).\n- To, czego nam brakowało to doświadczenie. Łukasz ma ogromne i to jest jego główny atut. Grał on przecież w Polsce i w Grecji - powiedział dla lokalnych mediów Dave McGinlay, szkoleniowiec tego FC Huntly.\nJarosiewicz zdołał już zadebiutować w nowym klubie. W 23. kolejce Huntly zostało rozgromione 1:6 (0:4) przez Formartine United, a Polak rozegrał pełne 90 minut.\nW szkockim klubie przez pięć miesięcy występował inny potęgowski zawodnik. Był nim napastnik Łukasz Stasiak, który powrócił do kraju i nadal zamierza kontynuować swoją karierę w Pomorzu.\nGość 11.01.2013 00:25:53\nZe szkockiej strony|: Debutant Lukasz Jarosiewicz impressed on his debut for the club as he was voted our top performer just ahead of Captain Grant Campbell\nGość 10.01.2013 00:33:50\nFura ,Furtok będą pisać napewno żle bo bardzo zazdroszczą Tobie bo w Ustce jest tylko Morpol .Nie przejmuj się znam Ciebie z dobrej strony i byłem zawsze Twojm fanem Twojego talentu .Zazdrość nie zna granic zwłaszczaw tej pipiduwie Trzymam kciuki .Trzymaj się .To jest świetna wiadomośc dnia dla normalnych a nie dla marginesu\nGość 10.01.2013 00:18:52\nFura gratuluję ,nie przejmuj się piszą komentarze ćpuny ,zazdroszczą Tobie bo Ty wiesz czego chcesz .Masz talent a Twoich wrogów nawet Morpol nie chce zatrudnić .\nBB 09.01.2013 23:57:21\nwidzisz, a Ty nie ćpasz a do ostatniej drużyny na świecie Cię chłopczyku nie wzięli, nie płacz już i nie zazdrość Jarosiewiczowi, bo Ci zwieracze zaraz puszczą; jego wzięli do gry w Szkocji, a Ciebie nawet do skrobania ryb nie biorą. Nie trac nadziei, moze kiedyś brudne ręczniki po meczu pozwolą Ci zbierać. I pamietaj , chłopczyku zazdrość i nienawiść to bardzo złe cechy, a znając Jarosiewicza, to nie raz nas jeszcze zaskoczy i to jest w facecie najlepsze, ze zawsze sie potrafi odbudować, to tyle w temacie, szęśliwego Nowego Roku!\nGość 09.01.2013 23:47:12\nskoro nie jest to wiadomość dnia to czemu to czytasz baranie - chyba się gubisz w swoim braku logiki\ndla starego Furtoka 09.01.2013 23:45:24\nBrawo Fura dajesz radę chłopie a widzę że niektórym ładnie podniosłeś ciśnienie ha ha zazdroszczą Ci chyba co niektórzy\nubawiłem się tymi komentarzami ale zazdrość ludzka to normalna rzecz dla tych którzy Twojego talentu nigdy nie mieli. Miales rózne gorki i dołki ale ważne jest że to Ty grasz w Szkocji a nie Ci nieudacznicy.\ndla starego Furtoka 09.01.2013 23:44:55\nKibic zdziwiony 09.01.2013 13:43:15\nTo jest wiadomość dnia!!!!! Jeny super ważne!!!!\nfura 09.01.2013 13:25:04\nNa zmywak go nie wezmą bo by wszystko potłukł a co nie potłucze to ukradnie. Nie zagrzeje tam miejsca i wypierdzielą go jak tylko się na nim poznają. Stary ćpun, pijak i złodziej, który własnych kumpli sprzedał za sztukę jarania.\nGość 09.01.2013 12:10:51\nNominalnie będzie dymał na zmywaku...


W dniu 19 października 2016 roku w siedzibie OZ w Częstochowie odbyło się kolejne posiedzenie Okręgowego Zarządu. W posiedzeniu uczestniczyli członkowie Okręgu oraz Przewodniczący Komisji Rewizyjnej Eugeniusz Berski.\nPosiedzeniu przewodniczył Wiceprezes Okręgu Stanisław Jucha. W posiedzeniu na 21 członków uczestniczyło 17 osób co stanowi 81 %. Tematyka posiedzenia obejmowała aktualna sytuację Związku, omówienie przeglądów zagospodarowania ROD i działek w 2016 roku, realizacji art. 76 ustawy oraz obchody działkowego święta.\nWiceprezes Okręgu po powitaniu oddał głos Sekretarzowi Okręgu, który przedstawił aktualna sytuacje, na którą składają się między innymi: wystąpienia Rzecznika Praw Obywatelskich, wyrok NSA, interpelacje poselskie, działania organu nadzoru oraz wewnętrzne działania ROD.\nKolejnym punktem porządku obrad była informacja w sprawie przeglądów zagospodarowania ROD i działek w 2016 roku oraz realizacja art. 76 ustawy o rodzinnych ogrodach działkowych. Informacje przedstawił Sekretarz Okręgu Adam Więcławik.\nWiceprezes podsumował tegoroczne dni działkowca organizowane w ogrodach, Okręgowe Dni Działkowca oraz obchody święta na szczeblu krajowym. W dyskusji głos zabrało 6 członków, którzy wysoko ocenili przedstawione materiały sprawozdawcze. W wyniku dyskusji przyjęto trzy uchwały w sprawie: przyjęcia informacji dot. przeglądów zagospodarowania, realizacji art. 76 ustawy oraz 35-lecia PZD. Ponadto Okręg przyjął stanowisko w sprawie wystąpienia Rzecznika Praw Obywatelskich.


Łatwy sposób na uniknięcie "zakwasów" » Ćwiczenia\nYou are here: Home / ĆWICZENIA / Łatwy sposób na uniknięcie „zakwasów”\nNiemal każdy z nas miał „przyjemność” doświadczyć na własnych mięśniach czym są tzw. „zakwasy”.\nPowodują one nasze zniechęcenie do regularnego wykonywania ćwiczeń. Działają bardzo demotywacyjnie.\nIstnieje jednak łatwy sposób na eliminację lub zmiejszenie ryzyka wystąpienia tego nieprzyjemnego doświadczenia z naszego życia.\nWystarczy zastosować ćwiczenia końcowe:\nOczywiście zawsze dostosuj wysiłek do Swojej wydolności, nie ćwicz ponad siły (ten temat jeszcze będzie rozwinięty szerzej)\nzawsze kończ wysiłek ćwiczeniami o niskiej intensywności np. wolny bieg, wolne ruchy ramion i nóg\npo ćwiczeniach o niskiej częstotliwości wykonaj ćwiczenia rozciągające czyli tzw. stretching (będzie niebawem więcej na ten temat).\npowyższe ćwiczenia wykonuj łącznie około 10-20 minut\nĆwiczenia o niskiej intensywności i stretching to ćwiczenia końcowe inaczej zwane „cool down”.\nJeśli dostosujesz Swój trening do powyższych zasad Twoje mięśnie będą Ci za to wdzięczne :).\nPodczas ćwiczeń końcowych kwas mlekowy, powstały podczas treningu i inne uboczne produkty przemiany materii zostają usunięte z mięśni przez krew.\nJeśli kończysz wysiłek nagle, bez stopniowego zmiejszenia intensywności ćwiczeń, kwas mlekowy i inne zbędne produkty zostają w mięśniach, powodując powysiłkowe bóle mięśniowe, odczuwalne także jako „zakwasy”.\nZatem pamiętaj zawsze po Swoim wysiłku wykonać ćwiczenia końcowe, a pozwolą Ci one czerpać większą satysfakcję z treningu także po treningu :).


Chiny Urząd elektryczny zszywacz Machine, czarny Producenci\nOpis:Urząd Elektryczny Zszywacz Machine,Zszywacz akumulatora,Zszywacz\nDom > Products > Artykuły papiernicze > Zszywacz elektryczny > Urząd elektryczny zszywacz Machine, czarny\nUrząd elektryczny zszywacz Machine, czarny\nModel No: RS-3001\nJeśli biuro opiera się na schludny pakietów informacyjnych oraz ulotek, zaoszczędzić czas z elektrycznym zszywaczem. Zbudowany z myślą o szybkości i trwałości, ten zszywacz pomaga w krótkiej pracy z dokumentacją montażu.\nZszywacz elektryczny zszywa do 16 arkuszy papieru naraz. Funkcjonalność Impulse Drive ™ zapewnia 3-krotnie większą szybkość zszywania!\nTechnologia No-Jam ™ eliminuje frustrujące zacięcia.\nSystem napełniania zszywek Fast Load ™.\nUżywa standardowych elementów zszywanych 24/6 i 26/6.\nHurtownia elektryczna taśmy dozownika\nDyspensery ręczne przenośne\nUrząd Elektryczny Zszywacz Machine , Zszywacz akumulatora , Zszywacz , Elektryczny Zszywacz Ceny , Elektryczny zszywacz automatyczny , Elektryczny zszywacz biurowy , Elektryczne Zszywacze Narzędzia , Urząd Stacjonarny Zszywacz


13 super fajnych sztuczek Ikea dla żłobka\nSzukasz dobrych pomysłów na kreatywne przedszkole? Czasami wystarczy odrobina farby lub filmu samoprzylepnego, by stworzyć elegancką dziecięcą kuchnię lub sklep z białej półki.\nNiezależnie od tego, czy jesteś gotowy, gotowy, czy profesjonalnie dostrojony do mebli IKEA - pokazujemy 13 wspaniałych sztuczek Ikea dla dzieci i pokoi dziecięcych.\n1. Zmieniający się stół\nSkandynawski prosty i praktyczny: niektóre kolorowe farby, piła do otworów i drewniana płyta do powiększonej edycji - oto, co zajęło Para fotografów Hejm Interieurfotografie nie do zrobienia z komody Tarva to elegancki stół do przewijania skórki dla jej córeczki.\nIkea hack instructions: W ten sposób komoda "Tarva" staje się stołem do przewijania\n2. Przebudowa kuchni dla dzieci\nNowa warstwa farby i wszystko jest inne - i idealnie pasuje: przy odrobinie farby, mieszkańcy tego domu w Szwecji skuwają kuchnię swojego dziecka Ductile.\nZe złotymi uchwytami, szarym ciałem i białymi akcentami kuchnia gry wygląda teraz jak wyrafinowana designerska kuchnia, która idealnie pasuje do reszty mebli dziecięcych.\nWięcej pomysłów na kuchnię dla dzieci Ikei\nDla małych dam i dzielnych rycerzy, którzy najlepiej śpią za blankami: to łóżko strychowe Kura stało się chłodną fortecą za pomocą dwóch paneli ze sklejki. Jaskinia poniżej wykonana jest z lakierowanych na biało płyt. Przez okrągłe wejście wchodzi do wnętrza małej łaźni z kulkami.\nChcesz również takiego zamku rycerskiego? Stolarz w Twojej okolicy może z pewnością przeciąć płyty, aby idealnie do ciebie pasować.\n4. Drzewo szyn\nTak, kto tu zacznie ściany? Tak, rozpoznałeś to poprawnie: jest to ten sam pokój co na poprzednim zdjęciu - z twórczą dekoracją ścienną w innym miejscu. Drewniane szyny Lillabo z działu zabaw szwedzkiego sklepu z meblami wężą się po ścianie i tworzą drewniane drzewo.\n5. Łóżko na poddaszu dla księżniczek\nI jeszcze raz łóżko na poddaszu Kura - w wersji, która z pewnością sprawi, że serca niektórych dziewcząt będą bić szybciej. Z dołączoną kwiecistą tapetą, bujną drapowaną zasłoną i mnóstwem przytulnych poduszek to prawdziwy sen dla małych księżniczek.\nKrólewska dekoracja w przedszkolu\nSklep samoobsługowy IKEA dla dzieci / DIY Sklep dla dzieci - 42,90 €\n6. Sklep ze ścianami\nChcesz zaskoczyć dziecko sklepem spożywczym? Następnie przyklejaj! Firma Limmaland, kolorowa i zaprojektowana z możliwością personalizacji sklepu, nawet z nazwiskiem Twojego dziecka, oferuje samoprzylepne zestawy do ścian, które musisz przykleić tylko do swoich starych mebli IKEA.\nPorada: Limmaland oferuje również odpowiednie folie meblowe do kuchni dziecięcych, stołów do gier lub domków dla lalek.\nFolia meblowa Löwenstark do lakieru IKEA - 17,95 €\n7. Z folią do mebli do stołu dziecięcego\nNadal masz kwadratowy stolik z lakierem? Dzięki dokładnie dopasowanemu motywowi cyrkowemu firmy Creatisto staje się zabawnym stołem dla dzieci.\n8. Z taśmą maskującą do kuchni\nKallax to prawdziwa gra dla wszystkich, którą można znaleźć nie tylko w wielu pokojach dziecięcych.\nZ czarną taśmą i czarną folią samoprzylepną z białej półki można przykleić doskonale wyposażony aneks kuchenny.\nTwoje dziecko chce domku dla lalek? Następnie przyklej półki po prostu kolorowym papierem do pakowania lub resztkami tapet i przygotuj stylowy domek dla lalek.\nKallax Deluxe: 7 fajnych hacków na prostą półkę Ikea\n9. Tablica - Maltisch\nSamoprzylepna folia tablicowa to prawdziwa poufna wskazówka dla odrzuconych mebli IKEA. Ten czerwony stolik do kawy z rodziny farb stał się dla Maltisch szczególnym rodzajem.\nAby zbudować zabawne pirackie krzesło warto również odwiedzić Ikeę. Potrzebujesz dwóch stołków Frosta, które montujesz tak, jak pokazano na ilustracji, a następnie upiększamy odrobiną farby.\n10. Stół do tapetowania\nTen wcześniejszy biały stół dziecięcy również był przyklejony. Z resztą tapety, która zdobi ścianę za małym miejscem pracy, stół łączy się wizualnie ze ścianą i tworzy harmonijne wrażenie.\nDo klejenia mebli najlepiej używać stabilnej tapety z włókniny. Powierzchnia będzie jeszcze trwalsza, jeśli po klejeniu pokryjesz ją podkładem tapicerskim (tzw. Skórą słonia).\n11. Komoda górskiego łańcucha\nChcesz uzyskać kreatywność za pomocą pędzla i farby? Pozwól się zainspirować tym lakierowanym komodzie.\nMotyw górski sprawia, że masz ochotę na przygodę w oszałamiających wysokościach i sprawia, że kredens jest wyjątkowo piękny i stosunkowo łatwy do skopiowania. Narysuj kontur pasm górskich ołówkiem, a następnie narysuj linie cienką szczotką i czarną farbą akrylową. Aby farba dobrze przylegała, powinieneś lekko pomalować powierzchnię przed malowaniem.\nPrzy czarnych krawędziach powstał nowy wygląd kredensu.\n12. Nowe fronty dla starej garderoby\nJeśli wolisz, aby uruchomić pro: fajne półki na meble z Ikei są teraz dostępne przez kilku dostawców do kupienia. W tym berlińskim żłobku znajdują się fronty gabinetowe firmy Superfront o nazwie "Duża ryba", które sprawiają, że komoda staje się częścią prawdziwego projektanta w matowym starym różu.\nPimp my Ikea: Te 5 firm dostraja meble z szafy\n13. Gotowy: Półka z książkami z ziołami\nTo, co w rzeczywistości było przeznaczone na małą ziołową półkę do kuchni, pojawia się w przedszkolu, aby uzyskać zupełnie nowe wyróżnienia: ponieważ Bekväm, później lakierowany na czerwono, jest również idealny do praktycznego przechowywania ulubionych książek dla dzieci.\nOdkryj więcej pomysłów na swoje przedszkole\nA które hacki Ikei znajdują się w pokoju twojego dziecka? Podziel się z nami swoimi pomysłami tutaj w komentarzach!\nCi, którzy robią zakupy w Ikei, rzadko wracają do domu bez Kallaxa. Otwarte półki\n13 super cool Ikea hacks pre škôlku\nHľadáte dobré nápady pre kreatívnu škôlku? Niekedy je dosť malá farba alebo adhezívny film,\n13 super coola Ikea hackar för barnkammaren\nLetar du efter bra idéer till en kreativ plantskola? Ibland färgad lack eller lim\n13 super cool Ikea hacks už darželį\nAr ieškote gerų idėjų kūrybingam darželiui? Kartais šiek tiek dažų ar lipnių plėvelių pakanka,\n13 super cool Ikea hackt voor de kinderkamer\nBen je op zoek naar goede ideeën voor een creatieve kinderkamer? Soms is een


Liczba fanów: 1852\nŁącznie linków: 212\nGatunki: Akcja, Brak, Akcja, Komedia, Bijatyka, Przygodowa, Supermoce, Magia, Fantasy, Brak, Brak\n(2014) - Odcinek 50\nOdsłon: 4333 razy\n(2014) - Odcinek 49\nOdsłon: 2262 razy\n(2014) - Odcinek 48\nOdsłon: 1833 razy\n(2014) - Odcinek 46\nData dodania: 28.02.2015r.\nOdsłon: 2102 razy\n(2014) - Odcinek 47\nOdsłon: 2644 razy\n(2014) - Odcinek 45\nOdsłon: 1757 razy\n(2014) - Odcinek 44\nOdsłon: 2042 razy\n(2014) - Odcinek 43\n(2014) - Odcinek 42\nOdsłon: 2766 razy\n(2014) - Odcinek 41\nOdsłon: 4703 razy\nSanta Clau ...\nLisana x N ...\nGray x Juv ...\nWhite Ashe ...\nThe Fury o ...\nTribute Sh ...\nI Don\_'t W ...\nFairy Tail x Rave trailer\nW kwietniu, autor Fairy Tail Hiro Mashima powiadomił na Twitterze, iż adaptacja anime mieszanki Fairy Tail oraz mangii Rave zostanie dołączona do 39-go limitowanego wydania Fairy tail, który ukaże się w sierpniu. Około miesiąca temu, zosta ...\nFairy Tail - Recenzja\nMłoda, hojnie obdarzona przez naturę dziewczyna, Lucy, wyrusza w podróż w poszukiwaniu Gidli magów, do której mogłaby się przyłączyć. Na ... Przeczytaj cały\nDodano: 2011-01-01 107 komentarzy Odsłon: 53627\nJest Gwiezdnym Duchem i jednym z 12 złotych kluczy Zodiaku. Jej właścicielką jest Yukino Aguria. Jej strój składa się z żabotu i paska u góry bikini wraz z dwoma długimi pasami materiału, które zwisaj ...\nJest jednym z Gwiezdnych Duchów należących do 12 Kluczy Zodiaku. Jego właścicielką jest Lucy Heartfilia. Jest także chłopakiem Aquarius. Scorpio jest stosunkowo wysokim, ciemnoskórym mężczyzną z krótk ...\nGemi i Mini to dwójka Gwiezdnych Duchów, należących do 12 Kluczy Zodiaku. Ich właścicielką jest Lucy Heartfilia. Posiadają one zdolność do przejmowania umiejętności i zachowań innych osób. Gemini są d ...\nJest Gwiezdnym Duchem należącym do 12 Zodiakalnych Kluczy. Aries jest nieśmiałą dziewczyną z długimi różowymi włosami, zakręconymi na zewnątrz. Ma ciemne oczy i parę różek na głowie. Zazwyczaj nosi pu ...\nJest Gwiezdnym Duchem należącym do 12 Kluczy Zodiaku. Jego właścicielką jest Lucy Heartfilia. Sagittarius wygląda jak człowiek, przebrany w strój konia. Nosi zielony kubrak i pasiaste spodnie. Na plec ...\nJest jednym z Gwiezdnych Duchów należących do 12 Kluczy Zodiaku. Jego właścicielką jest Lucy Heartfilia. Cancer wygląda jak zabawny fryzjer. Ma czarne włosy z plecionymi czerwonymi warkoczykami, które ...\nTo jeden z Gwiezdnych Duchów. Należy do Lucy Heartfili a dawniej Duke\_'a Everlue. Vigro ma postać pokojówki z kajdanami wokół jej nadgarstków. Włosy krótkie, różowe, a oczy niebieskie. Nosi typowy ...\nJest Gwiezdnym Duchem i jednym z 12 Złotych Kluczy Zodiaku. Obecnie jego właścicielką jest Lucy Heartfilia. Taurus wygląda jak stojąca na dwóch nogach, bardzo umięśniona, łaciata krowa. Jego ubiór zaz ...\nJest jednym z Gwiezdnych Duchów należących do 12 Kluczy Zodiaku. Jej właścicielem jest Lucy Heartfilia. Aquarius jest Gwiezdnym Duchem wyglądającym jak syrena. Ma długi, niebieski ogon i nosi bikini, ...\nJest najwyższym władcą w Świecie Gwiezdnych Duchów. Wyglądem przypomina rycerza w potężnej, bardzo zabudowanej zbroi w kolorze niebiesko-złotym i wystrzępionym nieco na końcu płaszczem. Dysponuje też ...\nTu poruszamy sprawy dotyczące Fairy Tail\nFairy Tail w TV


•Budapest Papír, czołowym hurtowym sprzedawcą papieru na Węgrzech, należącym do PaperlinX Group, zajmującym obecnie 6 760 metrów kwadratowych powierzchni w Budynku C w ProLogis Harbor Park — nowoczesnym kompleksie logistycznym strategicznie zlokalizowanym na południowych przedmieściach Budapesztu, wzdłuż autostrady M6 i rzeki Dunaj, zaledwie 12 kilometrów od biznesowego centrum węgierskiej stolicy.\n•Geodis Calberson Hungaria, czołowym europejskim dostawcą usług w zakresie spedycji drobnicowej i przesyłek ekspresowych, wynajmującym 6 550 metrów kwadratowych w Budynku 3 w ProLogis Park Budapest-Gyál, położonym 18 kilometrów na południowy wschód od centrum stolicy i 17 kilometrów od Międzynarodowego Portu Lotniczego w Budapeszcie. Kompleks znajduje się przy autostradzie M5 prowadzącej na południe do Serbii i Rumunii oraz niedaleko węzła autostradowego M5-M0.\n„Po raz kolejny udowodniliśmy, że dzięki ofercie wysokiej jakości obiektów o strategicznej lokalizacji oraz profesjonalnym usługom w zakresie zarządzania możemy w pełni zaspokajać potrzeby naszych klientów” — powiedział László Kemenes, wiceprezes ProLogis na Węgrzech. „Cieszymy się, że możemy kontynuować długoletnią współpracę z dwoma tak ważnymi dla nas klientami”.\nPortfolio ProLogis na Węgrzech to ponad 484 000 metrów kwadratowych powierzchni magazynowej w sześciu centrach zlokalizowanych w Budapeszcie (Gyál, Harbor Park, Százhalombatta, Szigetszentmiklós, Budaörs) i Hegyeshalom. W Europie Środkowej i Wschodniej ProLogis dysponuje powierzchnią 3,7 miliona metrów kwadratowych w 41 parkach dystrybucyjnych.