For Glorious Zootopia: Recenzja książki "The Art of Zootropolis"\nDawno temu obiecałem, że popełnię recenzję tej książki i wreszcie... nie zawaham się tego zrobić.\nThe Art of Zootropolis, czyli angielska wersja stworzona na podstawie oryginalnej "The Art of Zootopia" - czy było warto ją kupić, czy jest aż tak niesamowita jak mówią w internetach? I dlaczego ta obwoluta musi być taka świetna, przez co boję się wziąć książki do ręki, by jej przypadkiem nie zniszczyć?!\nNo własnie, obwoluta. Z jednej strony zwiększa prestiż danego albumu/książki, z drugiej zawsze wydawały mi się okrutnie niepraktyczne. No, ale nie jest to książka do czytania w autobusie.\nA po zdjęciu obwoluty mamy właściwą, trochę stonowaną okładkę w pięknym jasnozielonym kolorze. Ingerencje w oryginał dotarły aż tutaj i dlatego wygrawerowano "Zootropolis" zamiast "Zootopia". Wciąż trochę boli. :P\nTrochę więcej o okładce, po jej wewnętrznej stronie i na pierwszej i ostatniej stronie książki znajduje się pokaźny zbiór ręcznie rysowanych banerów różnych firm z Zootopii. Wiele z nich (jeśli nie wszystkie) są po prostu parodiami naprawdę istniejących firm. Ja sam rozpoznaję przynajmniej kilka.\nTo naprawdę niesamowite, ile rzeczy musieli narysować graficy pracujący nad Zootopią, by stworzyć żywy, w pełni działający świat. A to dopiero początek!\nSpis treści otoczony rysunkami mieszkańców Zootopii.\nSłowo wstępu od producenta wykonawczego Johna Lassetera oraz reżyserów: Byrona Howarda i Richa Moore'a. Mówią dużo o tym, jaki byłby ich pierwsze pomysły na Zootopię, dlaczego zdecydowali się zmienić cały plan i zrobić z Judy główną bohaterkę. Jest też sporo o osobach, które zatrudniali do pracy nad filmem. No i oczywiście arty koncepcyjne! Mnóstwo artów!\nMożecie sobie zadawać jednak pytanie: to właściwie o czym jest ta książka? Czy jest o Judy i Nicku? Czy to zbiór artów koncepcyjnych? Czy to wywiad-rzeka z twórcami? Opis technik, w jaki sposób animowali poszczególne postaci?\nPowiedziałbym, że esencją i wartością tej książki są artefakty z tysięcy godzin pracy nad filmem. Artefakty, bo wiele z rysunków w niej zamieszczonych nie zostało użytych w finalnej produkcji, a przynajmniej nie bezpośrednio. Stanowią tylko kolejne kroki, które posłużyły do stworzenia tego wielkiego, barwnego świata.\nStron poświęconych głównym postaciom jest niewiele, więc jak ktoś chce kupić "The Art of Zootopia" dla Nicka i Judy, to może się zawieść. Nie, to jest książka o całym świecie przedstawionym w filmie.\nNie oznacza tu jednak, że o głównym bohaterach nie ma nic. Zarówno Nick jak i Judy dostali po parę stron, na których opisywany jest, jak zmieniały się te postaci w trakcie tworzenia filmu: wygląd, charakter i historia.\nW książce znajduje się opis wielu miejsc w mieście oraz okolicach. Na powyższym zdjęciu fragment o Bunnyburrow. Widać, że miasteczko królików było tworzone od bardzo wczesnego etapu.\nPomiędzy artami znajdują się wypowiedzi różnych artystów pracujących przy filmie.\nSą też specjalne strony poświęcane postaciom drugoplanowym. Tutaj mamy rozkład Bogo na czynniki pierwsze. :)\nW książce jest też mnóstwo pojazdów zaprojektowanych specjalnie dla małych i dużych zwierząt. Jest zresztą ciekawa historia stojąca za ich projektowaniem. Nie zostały stworzone, o tak, bo jakiś artysta miał fantazję. Do ich zaprojektowania zatrudniono emerytowanego projektanta aut z fabryki Ford Motor. Robi wrażenie, czyż nie?\nLubicie storyboardy? Macie storyboardy! Dużo storyboardów!\nW książce można też znaleźć specjalne rozdziały poświęcone poszczególnym dystryktom. Ponownie: dużo rysunków, dużo tłumaczenia o tym, w jaki sposób zrobili by te i inne elementy środowiska wyglądały naturalnie.\nCiekawy fragment o postaciach, które nie zostały użyte w oficjalnej wersji filmu, a wcześniej miały mieć nawet całkiem spore znaczenie. Honey Badger na przykład była wcześniej przyjaciółką Nicka.\nJest też sekcja o pracy grafików nad odtwarzaniem naturalnego wyglądu futra poszczególnych zwierząt. Bo jak się okazuje, nie wystarczy tylko "stawiać kreski", ale futro na każdym gatunku leży trochę inaczej.\nKsiążka jest naprawdę niesamowita. To 160 stron pełnych takich jak powyżej rysunków, opisów i zdjęć. Papier jest bardzo masywny i połyskliwy. Jakość obrazków - bez zarzutów.\nJest to niezwykle ciekawa pozycja i cieszę się, że się na nią zdecydowałem, gdy było możliwe jej zamówienie za pomocą polskiego sklepu Atom Comics.\nThe Art of Zootopia w wersji oryginalnej rozeszło się na pniu. Nie spodziewano się aż tak wielkiego sukcesu filmu i z tego co słyszałem, trzeba było robić dodruk.\nI chyba pora na kolejny, bo na Amazonie książka znowu jest niedostępna. Nie dajcie się zwieść ofertom sprzedaży za 70$! Gdy była jeszcze dostępna, można było ją dorwać za około 25$.\nTaaa... wiem, że stówa to dla wielu nieosiągalny wydatek. Ja na szczęście odłożyłem odpowiednią kwotę, by móc sobie pozwolić na taką pamiątkę.\nGeneralnie, gorąco polecam. Zwłaszcza wielkim fanom oraz ludziom, którzy lubią tematy związane z rysunkiem i grafiką.\nAutor: Mere o 12:43\nGnobk 23 kwietnia 2016 14:01\nTen zielony obrazek Bunnyburrow wygląda z deczka jak Shire z książek Tolkiena. W sumie, to w obydwu tych krainach żyją małe postacie.\nMere 23 kwietnia 2016 14:04\nTo całkiem możliwe, że się wzorowali na Hobbitach. Tak właśnie czułem, że ten rysunek wydaje się być znajomy, ale nie potrafiłem określić dlaczego. :)


Zautomatyzowana platforma handlowa CryptoCurrency zautomatyzowana platforma handlowa bitcoin o nazwie rewolucja bitcoin\nBitcoin Bank forum, logowanie, oszustwo, Rejestracja, Opinie\nOpcje binarne do ogladania psow\nJak kupic Transakcje opcji TD Amerrade\nJedynym wymogiem, który postawili twórcy serwisu Bitcoin Profit, jest ten mówiący, iż wszyscy inwestorzy, którzy korzystają z systemu, muszą być uznani w swoim kraju za osoby pełnoletniej. Na rynku istnieje wiele podobnych platform, które budzą wątpliwości i podejrzenia. Szanuj innych. Zautomatyzowany system handlowy Bitcoin Future obsługuje autonomiczne roboty, które zostały zaprogramowane do wykrywania i finalizowania korzystnych transakcji na rynku kryptowalut.\nZaczynać teraz Plotki o Bitcoin Trader Znalezliśmy kilka komentarzy i informacji w Internecie, które twierdzą, że Bitcoin Trader został zaprezentowany w niektórych programach telewizyjnych. Ponieważ w tych doniesieniach brakowało istotnych szczegółów, które pozwoliły by ustalić, czy to prawda, postanowiliśmy zbadać i opublikować nasze wyniki w tej recenzji.\nBitcoin Era: Legit czy Scam?\nJeden z gospodarzy programu, Naomi Simpson, wezwała do zgłaszania wszystkich doniesień łączących program telewizyjny z platformami transakcyjnymi, ponieważ są to fałszywe informacji. To wynik pracy leniwych specjalistów ds. Według naszej wiedzy, Bitcoin Trader nie jest Zautomatyzowana platforma handlowa CryptoCurrency żaden sposób powiązany z Shark Tank, przynajmniej na razie.\nCzy któryś z celebrytów promuje Bitcoin Trader?\nCzy Cryptosoft jest niezawodny? | 🥇 Przeczytaj koniecznie przed zainwestowaniem\nNajlepszym sposobem skierowania ruchu na stronę internetową jest przekonanie gwiazdy do poparcia marki. To działa jak magia, więc nie jesteśmy zaskoczeni, że można znaleźć online wiele fałszywych doniesień dotyczących gwiazd rzekomo promujących Bitcoin Trader.\nSprawdziliśmy źródła tych informacji i opisaliśmy każdy przypadek na podstawie naszej wiedzy; Peter Jones Peter Jones jest jednym ze sponsorów programu telewizyjnego Dragons Den. Sprawdziliśmy te informacje i okazało się, że to nieprawda. Podczas gdy wielu inwestorów korzysta z możliwości posiadania udziałów w marce Bitcoin Trader, Peter Jones nie zabezpieczył żadnej z takich transakcji.\nBitcoin Trader Opinie * AKTUALIZACJA * - prawdziwe zyski czy oszustwo?\nElon Musk Elon Musk znany jest jako doświadczony przedsiębiorca z wieloma osiągnięciami. Nie dziwi więc nas, że Elon Musk jest ofiarą Mozliwosci handlu Washington Maga doniesień, twierdzących, że ma udziały w Bitcoin Trader.\nOpis Bitcoin Bank, najważniejsze informacje\nZdementował on jednak wszystkie pogłoski o tym i twierdzi, że nie ma żadnych interesów inwestycyjnych w Bitcoin Trader. Gordon Ramsay Gordon Ramsay jest bogatym i sławnym kucharzem.\nDzięki wszystkim swoim inwestycjom i projektom wiemy, że Gordon ma wystarczające środki, aby inwestować w start-upy i inne firmy.\nJego nazwisko zostało powiązane z Bitcoin Trader i twierdzono, że jest on jednym z interesariuszy.\nSprawdziliśmy te informacje, i znowu okazało się, że jest to fałszywa informacja stworzona przez ludzi próbujących zachęcić część wielkiej rzeszy fanów tej gwiazdy, aby zainwestować w swoje oprogramowanie handlowe. Bitcoin Trader został wykorzystany do wielu fałszywych doniesień, ponieważ jest to obecnie jedna z najlepszych platform transakcyjnych i ma wielu aktywnych użytkowników.\nDoniesienia te są jednak dementowane przez firmę, aby uniknąć stworzenia błędnego wyobrażenia o interesariuszach lub inwestorach wśród użytkowników i potencjalnych posiadaczy rachunków.\nPonieważ oprogramowanie handlowe jest całkowicie zautomatyzowane, nie będziesz musiał wkładać żadnego wysiłku, aby uzyskać stały, pasywny dochód.\nKurs cena gotówki bitcoin konwerter USB Funta w czasie kup bitcoin za euro rzeczywistym.\nDavid Opcje binarne codziennie\nPo naszych obszernych testach, badaniach i osobistych doświadczeniach z wykorzystaniem różnych funkcji Bitcoin Trader, możemy potwierdzić, że platforma jest wiarygodna, a wszyscy użytkownicy mogą uzyskać znaczące zyski, wykorzystując funkcje automatycznego handlu.\nZautomatyzowana platforma handlowa CryptoCurrency Bitcoin Trader posiada aplikację mobilną?\nNajlepsze Platformy Handlu Bitcoinami w r. | Coin Insider\nPonieważ nie mogliśmy znaleźć aplikacji mobilnej dla Bitcoin Trader w dwóch najpopularniejszych sklepach z aplikacjami dla systemów iOS i Android, możemy stwierdzić, że obecnie nie ma aplikacji mobilnej dla Bitcoin Trader. Handel może odbywać się tylko za pomocą komputera lub innych urządzeń mobilnych za pośrednictwem strony internetowej.\nAby rozpocząć, każdy użytkownik musi utworzyć konto i dokonać wpłaty na bezpiecznej stronie internetowej. Ponadto brokerzy kontraktów na różnice kursowe CFD mogą być wykorzystywani do handlu Bitcoinami. Jak to działa; Brokerzy CFD oferują alternatywę dla handlowców, którzy nie mają dostępu do platform handlowych online.\nMogą oni spekulować cenami Bitcoin po zainicjowaniu transakcji z brokerami CFD. Jeśli spekulacja cenowa się powiedzie, przedsiębiorca zarabia; wszystkie transakcje są zarządzane przez brokera CFD. Handlowcy korzystający z tego systemu mogą dokonywać transakcji w oparciu o standardowe marże i pieniądze dostępne w dowolnym momencie.\nInwestycja gotówkowa w transakcje CFD z brokerami jest minimalna. Ponadto korzystanie z automatycznych platform transakcyjnych ma dodatkową zaletę w aspekcie bezpieczeństwa.\nKontrola wyboru binarnego\nQ i warianty binarne\nSystemy handlowe w Bitone


Wielka Brytania i Polska podpisały umowę o prawach wyborczych - Redakcja Polska - polskieradio.pl\nZarówno polscy, jak i brytyjscy obywatele mieszkający na terytorium drugiego państwa będą mogli nadal kandydować i głosować w wyborach lokalnych. Polska i Wielka Brytania podpisały umowę regulującą tę kwestię.\nII tura wyborów odbędzie się 12 lipcaShutterstock.com/Dziurek\nUmowa gwarantuje polskim i brytyjskim obywatelom mieszkającym w drugim państwie prawa do głosowania i kandydowania w wyborach lokalnych po wyjściu Wielkiej Brytanii z Unii Europejskiej. Oznacza to, że polscy obywatele mieszkający w Wielkiej Brytanii oraz brytyjscy obywatele mieszkający w Polsce mają prawo wybierania swoich przedstawicieli we władzach lokalnych w państwie, w którym mieszkają. Umowa została podpisana dziś w Warszawie przez sekretarza stanu w ministerstwie spraw zagranicznych Piotra Wawrzyka oraz ambasadora Wielkiej Brytanii w Polsce Jonathana Knotta.\nZobacz więcej na temat: wybory prezydenckie wybory prezydenckie 2020 głosowanie korespondencyjne Polacy za granicą\nAndrzej Duda: wojskowe misje zagraniczne są niezbędne do budowania prestiżu Polski\nPrezydent RP Andrzej Duda podczas uroczystości z okazji Dnia Weterana Działań poza Granicami Państwa, przed Belwederem w Warszawie. Prezydent RP odznaczył uczestników misji wojskowych Gwiazdami Morza Śródziemnego. Foto: PAP/Rafał Guz\n00'27 Andrzej Duda: wojskowe misje zagraniczne są niezbędne do budowania prestiżu Polski (IAR) dodaj do playlisty\nPo odznaczeniu dziesięciorga podoficerów i oficerów Wojska Polskiego Gwiazdami Morza Śródziemnego prezydent podkreślił, że dla polskich żołnierzy służba poza granicami kraju, to "ciekawe, i w przekonaniu bardzo wielu żołnierzy Wojska Polskiego niezwykle potrzebne doświadczenie".\nPrezydent Andrzej Duda podkreślił, że wojskowe misje zagraniczne Wojska Polskiego są niezbędne do budowania autorytetu naszego kraju na arenie międzynarodowej i poczucia solidarności sojuszniczej.\nTrwa ceremonia dekoracji żołnierzy Gwiazdami Morza Śródziemnego. Medale wręcza Zwierzchnik Sił Zbrojnych @prezydentpl @AndrzejDuda. pic.twitter.com/RQkndRZ4lX\n- Ta służba jest niezbędna do budowania autorytetu naszego kraju, do budowania poczucia solidarności sojuszniczej, do budowania prestiżu Polski, i wreszcie, zupełnie przyziemnie, do tego byśmy my po prostu, jako Polacy, nieśli bezpieczeństwo, ciepło i pociechę innym ludziom, którzy znajdują się w trudnej sytuacji - powiedział prezydent.\n#NaŻywo | Uroczystości z udziałem Prezydenta Andrzeja Dudy z okazji Dnia Weterana Działań Poza Granicami Państwa. https://t.co/iIcUz9UeFb\nMówiąc o tym, co dla Rzeczypospolitej wynika z ich służby, prezydent zaznaczył, że "liczące się państwo z ambicjami, państwo, które chce być szanowane przestrzeni międzynarodowej, które chce mieć znaczenie, powinno być reprezentowane i powinno występować wszędzie tam, gdzie także w trudnej sytuacji, jest potrzeba międzynarodowego współdziałania".\n- Polscy żołnierze, czy to służąc w czasie misji pokojowych Organizacji Narodów Zjednoczonych, czy to służąc w ramach naszych kontyngentów w różnych innych misjach sojuszniczych, w szczególności w Sojuszu Północnoatlantyckiego, reprezentują Polskę i realizują nasze interesy. Za to, z punktu widzenia Rzeczypospolitej, za to wszystko jesteśmy im winni ogromną wdzięczność - podkreślił Andrzej Duda.\nMinister @mblaszczak: 29 maja obchodzimy #DzieńWeterana. Z tej okazji składam weteranom serdeczne podziękowania za służbę. Chylę czoła przed Waszymi dokonaniami i wkładem w budowanie dobrego imienia Polski na całym świecie. Weterani, w imieniu Polski dziękuję Wam za służbę pic.twitter.com/iR8UD7IvRh\nWcześniej w piątek prezydent Duda uczestniczył w Warszawie w uroczystościach Dnia Weterana Działań Poza Granicami Państwa oraz Międzynarodowego Dnia Uczestników Misji Pokojowych ONZ - złożył wieniec pod Pomnikiem Żołnierzy Poległych w Misjach i Operacjach Wojskowych Poza Granicami Państwa, a potem spotkał się z uczestnikami Rajdu Motocyklowego Weteranów i dokonał uroczystego rozpoczęcia tego rajdu.\nDelegacja z udziałem @mblaszczak złożyła kwiaty przed Pomnikiem Żołnierzy Poległych w Misjach i Operacjach Wojskowych Poza Granicami Państwa - miejscem pamięci o żołnierzach i pracownikach #WojskoPolskie 🇵🇱 poległych na misjach. #DzieńWeterana2020 pic.twitter.com/JG4p5UVdzi\nO godz. 14 odbędą się uroczystości na placu Marszałka Józefa Piłsudskiego w Warszawie, gdzie planowane jest wystąpienie m.in. szefa resortu obrony Mariusza Błaszczaka.\nZobacz więcej na temat: Andrzej Duda prezydent Warszawa wojsko\nRosyjscy hakerzy z grupy Sandworm wykorzystują podatność bezpieczeństwa, która pozwala im na przejęcie kontroli nad wadliwymi serwerami przesyłu poczty elektronicznej Exim wykorzystywanymi m.in. przez administrację USA - informuje serwis Ars Technica.\nGrupa hakerska powiązana z atakami na infrastrukturę energetyczną na Ukrainie, która wykorzystuje w swoich działaniach robaka komputerowego Sandworm uważanego za najbardziej niszczycielskiego pod względem strat wywoływanych podczas ataków, obecnie atakuje serwery poczty elektronicznej Exim wykorzystywane nie tylko przez administrację rządową USA, ale i współpracujące z nią podmioty.\nW opublikowanym oficjalnym zaleceniu Agencja Bezpieczeństwa Narodowego (NSA) USA poinformowała, że podłożem dla nowej aktywności hakerów jest podatność zidentyfikowana jako CVE-2019-10149, która umożliwia zdalne ataki z użyciem specjalnie spreparowanej poczty elektronicznej wykonującej na komputerze ofiary polecone komendy i wyłudzającej uprawnienia do administrowania systemem. Po ich uzyskaniu cyberprzestępcy mogą na atakowanym komputerze instalować dowolne oprogramowanie, a także modyfikować dane oraz dodawać kolejne konta użytkowników.\nAktualizacja zabezpieczająca przed podatnością jest dostępna na rynku od czerwca ubiegłego roku. Według NSA ataki Rosjan na serwery Exim są obserwowane od sierpnia, oznacza to zatem, że celem hakerów są te serwery, których oprogramowanie nie zostało zaktualizowane i uzupełnione o zabezpieczenia. Jak stwierdzili agenci, stoją za nimi wykonawcy powiązani z GRU, rosyjskim wywiadem wojskowym.\nNSA nie informuje, jak wiele ataków z wykorzystaniem podatności Exim odnotowano, ani ile z nich było skutecznych. Podatność dotyczy oprogramowania w wersjach wcześniejszych niż 4.92.\nZobacz więcej na temat: hakerzy Rosja cyberzagrożenia cyberataki


Kredyty klęskowe w bankach - Kredyty i ubezpieczenia\nAutor: opr. bb 12-02-2008 23:34\nW siedmiu bankach rolnicy mogą się ubiegać o kredyty na sfinansowanie kosztów wznowienia produkcji oraz kosztów odtworzenia środków trwałych w gospodarstwach rolnych lub działach specjalnych produkcji rolnej po klęskach: suszy, gradobicia, nadmiernych opadów atmosferycznych, wymarznięcia, powodzi, huraganu.\nAgencja Restrukturyzacji i Modernizacji Rolnictwa 8 lutego 2008 r. uruchomiła tym bankom środki w wysokości 11,6 mln zł na dopłaty obniżające oprocentowanie kredytów klęskowych oraz limity akcji kredytowej w łącznej wysokości 231,1 mln zł.\nNa podstawie zgód, które Ministra Rolnictwa i Rozwoju Wsi wydał w okresie od 1 czerwca do 31 grudnia 2007 r., poszkodowani rolnicy mogą ubiegać się o kredyty klęskowe do dnia 30 czerwca 2008 r.\nKredyty klęskowe obrotowe można przeznaczyć na zakup rzeczowych środków do produkcji rolnej, w tym m.in. materiału siewnego i szkółkarskiego, nawozów mineralnych, środków ochrony roślin lub paliwa na cele rolnicze. Kredyty te udzielane są na okres nie dłuższy niż 4 lata. Z kolei kredyty klęskowe inwestycyjne można zaciągać maksymalnie na 8 lat (5 lat w przypadku zakupu materiału szkółkarskiego) i wykorzystać je m. in. na odbudowę lub remont zniszczonych budynków inwentarskich i magazynowych, remont lub zakup w miejsce zniszczonych maszyn urządzeń i narzędzi rolniczych. Oprocentowanie kredytów klęskowych płacone przez kredytobiorcę w zależności od banku wynosi obecnie 1,79% lub 2,06% w skali roku.\nNASTĘPNY ARTKUŁ Ubezpieczenia w rolnictwie


Jajka – różne przepisy na smaczne przekąski. Uroda i Zdrowie - serwis nie tylko dla kobiet!\nImprezowe dania (1847)\n6 grudnia 2017, dodał: pinkmause\nJajka stanowią codzienny element naszej diety i nie od dziś są przedmiotem naukowych dyskusji na temat wpływu na zdrowie. W jajku znajduje się najwyższej jakości białko, aminokwasy egzogenne (czyli takie, których człowiek nie wytwarza samodzielnie) i witaminy: A, z grupy B, witaminy E, D.\nJajka są też źródłem potasu, siarki, fosforu, żelaza, cynku, a także cholesterolu, który jest substancją niezbędną w strukturze i funkcjonowaniu komórek. W żółtku jaj znajduje się lecytyna, która zwalcza tłuszcz oraz cholesterol. Zaletą lecytyny jest to, iż poprawia ona pracę wątroby oraz układu nerwowego. Kolejnym, cennym składnikiem żółtka są barwniki – ksantofil i luteina, które czuwają nad walką z wolnymi rodnikami, chronią przed szkodliwym działaniem promieni UVA i UVB, zapobiegają odkładaniu się w ścianach tętnic złogów. Jedzenie jajek wpływa również na poprawę skóry i wzmocnienie kości, a to ze względu na obecność w nich takich witamin jak: witamina A, D, E, witaminy z grupy B.\nJajka zawierają dużo cholesterolu i dlatego znalazły się na liście produktów sprzyjających rozwojowi miażdżycy. Według najnowszych badań Światowej Organizacji Zdrowia, zjedzenie około 10 jaj tygodniowo nie jest w stanie zaszkodzić zdrowiu. Zawartość cholesterolu w żółtku jaja kurzego (ok. 448 mg) jest groźna tylko dla tych osób, u których jego poziom we krwi jest już znacznie podwyższony. Więc nie takie jaja straszne, jak je malują. A jak dowodzą ankiety, przeciętny Polak zjada tylko 195 jajek rocznie.\nTeraz nawet lekarze przyznają, że zdrowa osoba może codziennie jeść jajko. To dobra wiadomość dla smakoszy jajek, choć i w tym wypadku warto zachować zdrowy rozsądek, tym bardziej że trzeba wliczyć w to jajka z wypieków, makaronów itp. Smak i wartość odżywcza jajek w dużej mierze zależą od sposobu odżywiania kur. Najwyżej cenione są jaja wiejskie, pochodzące od kur żyjących w naturalnych warunkach i karmionych naturalną karmą. Najbardziej wartościowe są jajka podawane na miękko. Surowa zawartość skorupki może działać źle, szczególnie na alergików. Jeśli zdecydujemy się smażyć jaja, nigdy nie używajmy do tego tłuszczów zwierzęcych.\nNie powinniśmy przechowywać jajek w lodówce dłużej niż 3 tygodnie, ponieważ następuje w nich stopniowy rozkład białek i witamin oraz jełczenie tłuszczu – naturalny proces starzenia. Weźmy też pod uwagę, że jajka pochłaniają zapachy z lodówki. Przed użyciem jajko należy umyć w ciepłej wodzie, natomiast jeśli jest jedzone na surowo, to sparzyć. Jak sprawdzić, czy jajko jest świeże? Po rozbiciu żółtko powinno być zwarte i okrągłe, białko natomiast gęste (nie powinno się rozlewać).\nWkładając jajka do wrzątku, pamiętajmy o tym:\n☺ 2 minuty gotowania – jajka po wiedeńsku, czyli na miękko;\n☺ 3 minuty gotowania – białko lekko ścięte, żółtko miękkie;\n☺ 3,5 minuty gotowania – białko całkowicie ścięte, żółtko lekko zagęszczone;\n☺ 5 minut gotowania – białko mocno ścięte, żółtko miękkie;\n☺ 6 minut gotowania – białko mocno ścięte, żółtko zagęszczone;\n☺ powyżej 7 minut gotowania – jajka na twardo.\nNapisy na jajkach:\n0 – jaja z produkcji ekologicznej, kury żyją na wolnym wybiegu, mają luksusowe warunki, karmione są ekologiczną karmą, skubią trawę i jedzą dżdżownice,\n2 – jaja z chowu ściółkowego, kury hodowane w zamkniętych kurnikach i znoszą jaja prosto na ściółkę\n3 – jaja z chowu klatkowego, kury żyją w niewielkich klatkach, w których nie mają możliwości poruszania się, rozprostowania skrzydeł, nie są również wypuszczane\nNie tylko jaja kurze\n– bułki pszenne (ilość wedle uznania)\n– kilka plastrów chudego bekonu lub szynki szwarcwaldzkiej\n– jajka (ilość wedle uznania)\n– sos holenderski (przepis znajdziesz tutaj)\nBekon, lub szybkę szwarcwaldzką podsmażyć na suchej patelni. Ugotować jajka w koszulkach. Do garnka z wodą (ok. 1.5l) dodać łyżkę octu. Wodę zagotować.\nJajko wbić na płytki talerzyk. W zagotowanej wodzie, przy pomocy łyżki zrobić wir. W środek powstałego wiru, delikatnie, z niewielkim wysokości wbić jajko.\nGotować ok. 1.5 minuty (jeżeli chcemy mieć jajko z płynnym środkiem). Gotowe jajko wyjąć z wody cedzakiem. Bułeczki podgrzać w tosterze, przekroić.\nNa szynce ułożyć jajko w koszulce. Polać wcześniej przygotowanym sosem holenderskim. Posypać posiekanym szczypiorkiem. Przykryć drugą połową bułki.\nJajka sadzone na tortilli\n– 4 tortille pszenne\nCebulę drobno posiekaj. Na patelni rozgrzej odrobinę oliwy i podsmaż cebulę na złoty kolor. Czosnek posiekaj, wrzuć na patelnię. Dodaj pomidory z puszki i podsmażaj razem, mieszając od czasu do czasu, aż pomidory się rozpadną.\nZ papryczek wykrój pestki i drobno posiekaj. Dodaj do sosu. Przypraw solą do smaku i zdejmij z ognia.\nRozgrzej drugą patelnię. Tortille posmaruj olejem i podsmaż z dwóch stron przez mniej więcej 30 sekund. Zdejmij z ognia, przykryj i odłóż w ciepłe miejsce.\nNa tej samej patelni rozgrzej odrobinę oleju, smaż na małym ogniu po dwa jajka na raz, aż białko się zetnie.\nUłóż po dwa jajka na jednej tortilli, pomiędzy nałóż sos. Natkę pietruszki posiekaj, posyp wierzch jajek. Dodaj sól do smaku.\nJajka nadziewane grzybowe:\n– 8 jaj ugotowanych na twardo\n– 3-4 łyżki kwaśnej śmietany\n– ½ szklanki posiekanej cebuli\n– ½ filiżanki startego żółtego sera (Cheddar)\n– ½ łyżeczki papryki\nPrzeciąć jaja na pół (wzdłuż), usunąć żółtka. Udusić pieczarki z cebulą na maśle. W misce, rozgnieść żółtka widelcem. Dodać śmietanę, musztardę, sól i wystudzone pieczarki. Wymieszać. Nadzieniem wypełnić wydrążone jajka. W żaroodpornym naczyniu ułożyć nadziewane jajka. Posypać serem i papryką. Przykryć i przechowywać w lodówce przez noc. Wyjąć z lodówki na 30 min. przed pieczeniem. Piec, odkryte ok. 25-30 minut. Podawać ciepłe. Wydajność: 6-8 porcji.\n– 0,5 kg mięsa mielonego z indyka\n– 4 jajka (3 ugotowane na twardo i jedno surowe)\n– dowolne przyprawy\n– dowolna zielenina (koperek, szczypiorek itp)\nDo mięsa wbijamy surowe jajko, dodajemy drobno pokrojoną cebulkę, czosnek i przyprawy do smaku. Ugotowane jajka oblepiamy mięsem i wkładamy do naczynia żarodpornego lub blaszki. Potem wszystko ląduje w rozgrzanym do 190 stopni piekarniku na około 40 minut. Na wierzchu można posypać koperkiem.\nW wersji niedukanowej oblepione mięskiem jajka obtacza się jeszcze w standardowej panierce.\n– 100 g zielonego mrożonego groszku\n– 1,5 czerwonej papryki\nUmyj wszystkie warzywa, pomidory sparz wrzątkiem, obierz skórkę i pokrój w kostkę. Cebulę posiekaj i podsmaż na oliwie, dodaj pokrojoną w grubszą zapałkę żółtą i czerwoną paprykę. Dodaj groszek, drobno posiekane chilli, pomidory, duś aż warzywa będą miękkie.\nPodduszone warzywa przyprawione, sola i pieprzem włóż do kokilek, na środku zrób wgłębienie, wbij w nie po jednym jajku i zapiekaj w piekarniku aż jajka się zetną.\nJajka zapiekane z szynką\n– 150 gramów gotowanej szynki\n– 1 Fix Spaghetti Carbonara Knorr\nUgotuj jajka na twardo, obierz i skrój w plastry. Pokrój szynkę w plasterki, a ser zetrzyj. Kilka plasterków jajka i szynki odłóż do dekoracji. Do szklanki wsyp Fix i dodaj do niego wodę, śmietanę, gałkę muszkatołową oraz pieprz – wszystko wymieszaj do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Przygotuj żaroodporne naczynie i natrzyj je tłuszczem. Naprzemiennie układaj w nim jajka, szynkę oraz ser. Wszystkie warstwy starannie polewaj sosem. Zapiekankę posyp bułką tartą i udekoruj paskami szynki i jajka. Nagrzej piekarnik do 175°C i wstaw zapiekankę na około 25 minut. Najlepiej podawać ją na ciepło z natką posiekanej pietruszki.\n– 8 plastrów bekonu gotowanego\n– 2 angielskie muffiny\n– gruboziarnisty pieprz\nPodsmażyć boczek na patelni, obracając tylko raz. Odsączyć na papierowych ręcznikach. Ułożyć 2 plasterki bekonu na każdej połowie muffiny. W niezbyt głębokim dużym rondlu zagotować wodę, wlać ocet. Delikatnie wbijać jaja. Gotować chwilę do ścięcia (w zależności od upodobań). Łyżką cedzakową delikatnie wyjmować jaja, układać je na przygotowanych grzankach, posolić i posypać pieprzem.\nJajka sadzone na fasolce\n– 30 dag żółtej fasolki szparagowej\n– trochę skórki otartej z limonki\nOczyścić fasolkę, odciąć końce, strączki przekroić na połówki. Obgotować (6-8min) w osolonej wodzie, odcedzić, przelać zimną wodą, osączyć. Rozgrzać olej, usmażyć jajko na lekko ścięte, przełożyć na fasolkę, przyprawić solą i pieprzem. Można posypać startym serem i skórką otartą z limonki.\nElla’s Egg Salad Sandwich\n– szczypta soli koszernej\n– świeży mielony pieprz\nPokroić jajka, dodać majonez, musztardę i zioła oraz przyprawić solą i pieprzem. Podawać jako sałatkę lub na tostach.\nDokładnie umyj, a następnie osusz szpinak. Na rozgrzanej patelni rozpuść margarynę i podsmaż na niej czosnek przez około 1 minutę. Dodaj szpinak oraz Przyprawę Uniwersalną Delikat Knorr, wszystko razem wymieszaj. Po chwili odstaw patelnię na bok.\nDo garnka wlej wodę i zagotuj ją. Następnie dodaj ocet i mieszaj, aż powstanie „wir”, wtedy wrzuć jajko do wody. Gotuj je przez 2-3 minuty. Szpinak ułóż na talerzu i połóż na nim jajko. Potrawę można podawać także z tostami albo ze świeżo podsmażonym, chrupiącym boczkiem.\n– Esencja do duszonych warzyw Knorr\n– 6 ugotowanych szparagów (mogą być mrożone)\n– puszka fasolki czerwonej (mała)\n– puszka kukurydzy (mała)\n– pół szklanki przecieru pomidorowego\n– 2 plastry szynki serrano\n– 150 g pikantnej kiełbasy chorizo pokrojonej w kosteczkę\n– ¼ łyżeczki ostrej papryki w proszku\nPosiekaj cebulę i czosnek, wrzuć wraz kiełbasą chorizo na rozgrzaną oliwę i zrumień. Wrzuć kukurydzę, fasolkę i pocięte w mniejsze kawałki szparagi. Duś chwilę na małym ogniu. Dodaj przecier, podlej kilkoma łyżkami wody i dodaj Esencję do duszonych warzyw Knorr. Duś na małym ogniu 15 minut. W tym czasie przygotowuj kokilki do zapiekania: smaruj je oliwą i napełniaj przygotowaną masą pomidorową. Do każdej kokilki wbij po 1 jajku, ale nie mieszaj zawartości. Białko przykryj szynką, aby żółtko było odsłonięte, posyp ostrą papryką. Kokilki wstaw do gorącego piekarnika i zapiekaj 5-8 minut, aby ścięły się białka pod wędliną.\n– 10 grubszych plastrów szynki\n– Fix Spaghetti 4 sery z brokułami Knorr\n– 100 g mrożonego szpinaku w liściach\n– 10 kromek chleba tostowego\n– 1 łyżka margaryny\nRozmieszaj Fix Spaghetti 4 sery z brokułami Knorr w 1,5 szklanki wody. Gotuj około 8 minut, ciągle mieszając. Podduś szpinak z łyżką margaryny i roztartym ząbkiem czosnku. Podsmaż szynkę z obu stron. Usmaż jajka na patelni. Podgrzej tosty w piekarniku lub tosterze. Wyjmij z piekarnika i układaj na nich kolejno: plaster szynki, łyżkę szpinaku, łyżkę Fixu Knorr oraz jajko. Przed podaniem dopraw pieprzem i solą (jeśli uznasz to za konieczne).\n– 2 pomidory (np. zielony i czerwony)\n– 1/2 papryki żółtej\n– 70 g szynki\n– 4 – 6 łyżek sosu pomidorowego\nWarzywa myjemy i kroimy na drobne kawałki/paski/prążki. Dusimy warzywa na patelni przez ok. 5 minut. W tym czasie, szynkę kroimy na cienkie plasterki, dodajemy do warzyw razem z sosem pomidorowym i dusimy jeszcze kilka minut. Na ciepłe warzywa wbijamy jajka (np. 3 szt.) i zapiekamy w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni C, tyle czasu by jajka się ścięły (bardziej lub mocniej, to już jak kto lubi). Podajemy np. ze świeżą rukolą.\nUdany duet – jajko na wafelku\n– 1 wafel kukurydziany extra cienki Good Food\n– kilka listków sałaty strzępiastej\n– 1/2 łyżki pokrojonego szczypiorku\n– sól morska ( Młynek )\n– masło do natłuszczenia patelni\nNatłuścić lekko patelnię do robienia jajek sadzonych (lub zwykłą). Wbić jajko i smażyć tak by się prawie ścięło. Delikatnie przewrócić łopatką na moment na drugą stronę i natychmiast zdjąć z patelni. Jajko ma być idealnie okrągłe (smażone na małej patelence takie będzie) – jeśli ma nie równe brzegi można je przyciąć dużym kubkiem.\nNa wafel położyć liście sałaty. Na nich jajko sadzone. Delikatnie naruszyć żółtko by było płynne ale nie spływało z kanapki. Posypać pokrojonym szczypiorkiem. Posolić solą morską.\nJeśli chcemy zrobić kilka porcji to usmażone jajka kładziemy na ogrzanym talerzu i zakrywamy folią aluminiową – przez chwilę utrzyma jajka ciepłe.\n– jajka według uznania\n– mrożony szpinak\n– sól, czosnek\nNa oliwie podsmażyć szpinak i dodać czosnek wedle uznania.\nDodać jajka, posolić i smażyć.\nPodawać samodzielnie lub na chlebie.\n– 20 dag szynki drobiowej\nNa patelnię dać margarynę, rozpuścić ją , wsypać pokrojoną w kostkę cebulę , podpiec na rumiano, paprykę , pomidory i szynkę pokroić w drobną kosteczkę, dać na cebulkę i dusić do miękkości,dodać przecier pomidorowy , pieprz i wegetę , dodać roztrzepane jajka i trzy łyżki startego żółtego sera , podsmażyć , doprawić do smaku, nałożyć na talerzyki posypać resztą żółtego sera, podawać z pieczywem.\n– kiełbasa lub szynka\n– 5 pomidorów świeżych lub suszone w oleju\n– ser feta.\nUmyć pomidory i pokroić. Rozbić do miseczki jajka. Cebulę obrać i pokroić w paseczki (nie za drobno, ale też nie a grubo). Rozgrzać patelnię. Pokroić kiełbasę/szynkę i wrzucić na rozgrzaną patelnię. Kiedy już się lekko podsmaży wsypać cebulkę. Jak cebula będzie już zeszklona – wlać jajka z miseczki na patelnię. Wrzucić pomidory. Gdy jajecznica jest gotowa, posolić i dodać pieprz oraz ser feta.\n– 50 g kurek\nKurki oczyścić z resztek runa leśnego. Większe kurki pokroić w drobną kostkę. Najlepiej jeśli mamy malutkie kurki wówczas dodajemy całe. Na patelni rozpuścić masło. Do rozpuszczonego masła dodać kurki. przysmażać na małym ogniu kilka minut aż odparuje sok który wycieknie z kurek. Gdy kurki będą gotowe wbić jajka i posolić do smaku.\n– 6 plastrów szynki drobiowej\n– ok. 50 g kiełków brokuła lub innych\n– małe opakowanie jogurtu greckiego (180g)\nJajka ugotuj na twardo (lub pół twardo jeśli wolisz), obierz z łupinek i przekrój wzdłuż na pół.\nJogurt grecki dokładnie wymieszaj z chrzanem, sokiem z cytryny i przyprawami.\nNa talerzu ułóż szczypiorek, na nim plasterek szynki, następnie porcję kiełków i jedną połowę jajka. Zwiąż całość szczypiorkiem i udekoruj odrobiną sosu chrzanowego.\n– natka pietruszki, szczypiorek.\nJajka gotujemy na twardo w osolonej wodzie, a po przestudzeniu obieramy ze skórki i kroimy w niezbyt drobną kostkę. Dodajemy do nich odsączone kapary, pokrojone ziemniaki i jabłka. Mieszamy z dwiema czubatymi łyżkami majonezu i pokrojoną natką pietruszki. Doprawiamy do smaku. Posypujemy szczypiorkiem.\nJajka faszerowane sałatką cytrynowo-kurczakową\n– 2 ¼ kg piersi z kurczaka bez kości\n– ½ łyżeczki świeżo mielonego pieprzu\n– 24 ugotowanych jaj\n– 2 zielone cebule, drobno posiekane\n– 2 łyżki świeżego soku z cytryny.\nPosypać równomiernie kurczaka 1 łyżeczką soli i ½ łyżeczki pieprzu. Grillować mięso w wysokiej temperaturze od 6 do 8 min. z każdej strony. Pozostawić do ostygnięcia. Jajka przeciąć na pół wzdłuż, ostrożnie usunąć żółtka. Wymieszać razem majonez, cebulę, pietruszkę i koperek. Dosolić do smaku. Mięso kurczaka pokroić lub zmielić, dodać do majonezu i wymieszać dokładnie. Wypełnić białka i chłodzić, co najmniej przez ½ godziny.\nPrzekroić jajka wzdłuż na pół, ostrożnie wyjąć żółtka. Żółtka, wymieszać z majonezem, sokiem z cytryny, ostrym sosem i ziołami. Wkładać mieszaninę w miejsce żółtek, tworząc ładną kompozycję. Chłodzić w lodówce przynajmniej 1 godzinę przed podaniem. Ozdobić ziołami.\nObrane jajka drobno pokroić, dodać śmietanę, musztardę i koperek. Wszystko bardzo dokładnie wymieszać – można też zmiksować. Doprawić do smaku solą i białym pieprzem. podawać z pieczywem i zieloną sałatą.\n1. Jajka w dietach odchudzających\n2. Jajka – pomysły i przepisy na przystawki i przekąski\n3. Jajka faszerowane – różne przepisy\n4. Pasty jajeczne – przepisy na pomysłowe kanapki\nNajlepsze przekąski na sylwestra w domu!


czarny khaki brąz szary jasny szary granatowy jasny beżowy taupe\nKuferek wykonany ze starannie wyselekcjonowanej czarnej skóry z jednej strony tłoczonej we wzór skóry krokodyla, z drugiej strony gładkiej. Zapinana na srebrny suwak. Posiada krótkie rączki i regulowany pasek.\nWykonana w polskiej pracowni kaletniczej z długoletnią tradycją.\nTorba posiada dwie kieszenie wewnętrzne, jedna zapinana na suwak oraz druga otwarta.\nSkład: skóra naturalna, zamek metalowy\nDo torby dołączamy próbkę skóry do testowania środków czystości.


Dieta FODMAP - przepisy. Co to jest, fazy diety i lista produktów\nBlog dietetyka Dieta FODMAP – fazy, produkty i przepisy [kompendium wiedzy]\nDieta FODMAP – co to jest?\nDietata FODMAP – łatwe przepisy\nDieta FODMAP jest jedną z najskuteczniejszych interwencji żywieniowych w zespole jelita drażliwego, choć nie ma w niej nic „magicznego”. Jej główną zasadą jest wyeliminowanie drażniących jelita związków, takich, które nasilają fermentację i tym samym mogą powodować ból, wzdęcia czy zmiany rytmu wypróżnień.\nMówiąc wprost najpierw eliminujesz wszystko, co może być drażniące dla jelit (faza 1), a potem stopniowo rozszerzasz dietę o pojedyncze produkty sprawdzając, jak na nie reagujesz (faza 2). Na bazie takich eksperymentów tworzysz swoją własną grupę produktów dobrze tolerowanych i tych, których musisz unikać. W czasie tego procesu uczysz się samoobserwacji, poznajesz reakcje swojego ciała, tak, by umieć odpowiednio reagować dopasowując działania do potrzeb (faza 3).\nFODMAP to grupa węglowodanów – fermentujących oligosacharydów, disacharydów i monosacharydów i polioli, które u osób z zespołem jelita drażliwego wywołują nieprzyjemne objawy, takie jak: biegunki, wzdęcia, przelewanie, bóle brzucha.\nCo należy do węglowodanów FODMAP?\nFODMAP to skrót od słów z języka angielskiego:\nFermentacja jelitowa polega na rozkładaniu przez bakterie jelitowe niestrawionych węglowodanów. W efekcie w jelicie powstaje duża ilość gazów.\nTo węglowodany o krótkich łańcuchach, gdzie kilka cząsteczek cukrów prostych połączonych jest w jeden łańcuch. Do oligosacharydów należą fruktany (znajdują się w pszenicy, życie, cebuli i czosnku) i galaktany z nasion roślin strączkowych. Do oligosacharydów zalicza się także inulinę, rodzaj błonnika pokarmowego występującego w dużych ilościach np. w cykorii, karczochach. Inulina jest także dodatkiem do żywności.\nTo dwucukry (należą do cukrów prostych) z produktów żywnościowych. Należą do nich: laktoza (cukier mleczny, który znajdziesz w mleku i produktach mlecznych) i maltoza (np. z piwa).\nMono oznacza jeden, to pojedyncze cząsteczki cukrów prostych. W tej grupie znajduje się fruktoza obecna w owocach, szparagach, miodzie czy syropie kukurydzianym.\nPoliole to alkohole cukrowe. Do tej grupy zalicza się np. sorbitol, mannitol, ksylitol i erytrytol. Poliole występują naturalnie w żywności (np. w jabłkach, brzoskwiniach, grzybach), ale używane są także, jako słodziki (np. w gumach do żucia, fit słodyczach). Do słodzików z grupy polioli należą ksylitol i erytrytol. Poliole nasilają aktywność bakterii w jelicie grubym zwiększając objawy zespołu jelita drażliwego.\nDlaczego eliminuje się akurat te związki? Otóż u osób z zespołem jelita drażliwego wykazują one tzw. działanie osmotyczne, zwiększają dopływ wody do światła jelita, sprzyjają fermentacji w jelicie grubym, zwiększają produkcję gazów, powiększają i rozluźniają masę kałową, wywołują bóle jelit, kurczenie, przelewanie, wzdęcia i biegunki.\nJak działają produkty bogate w FODMAP?\nProdukty bogate w FODMAP powodują, że\nw jelicie cienkim gromadzi się więcej płynów,\nniestrawione resztki pokarmowe są intensywnie fermentowane przez bakterie jelitowe,\nfermentacja jelitowa sprzyja powstawaniu gazów i bolesnych wzdęć,\ngazy rozciągają jelito i sprawiają, że czujesz się pełna/pełny,\nwrażliwe zakończenia nerwowe w jelitach wysyłają do mózgu sygnały bólowe,\nnadmiar gazów i płynów w jelicie może prowadzić do biegunki, zaparcia lub naprzemiennie występujących obu objawów.\nWarto byś rozumiała/rozumiał, że nie wszystkie produkty zawierające FODMAP będziesz musiała/musiał wyeliminować. W prowadzeniu diety low FODMAP chodzi przede wszystkim o poznanie swojego progu tolerancji, który dla każdego będzie inny. Być może w Twoim przypadku pół jabłka nie wywoła żadnych objawów, ale już zjedzenie całego będzie skutkowało nieprzyjemnym bólem. Dla innej osoby jabłka mogą się okazać owocem, którego w ogóle nie będę mogły jeść lub takim, który będzie tolerowany bez najmniejszych dolegliwości.\nIBS bardzo często łączony jest z nietolerancją fruktozy i/lub nietolerancją laktozy. Najczęściej obserwuje się nietolerancję fruktozy (nawet u 60% osób z IBS). Z mojej praktyki wynika jednak, że osoby z nietolerancją fruktozy i nasilonymi objawami trzewnymi reagują także na żywność z zawartością laktozy. Fruktany, galaktany i poliole zaś są związkami chemicznie zbliżonymi do fruktozy i laktozy, dlatego uwzględniono je wśród substancji podlegających ograniczeniu w diecie FODMAP\nZobacz, jak krok po kroku przebiega proces wprowadzenia diety low FODMAP. Zapoamiętaj, że eliminacja w fazie 1 NIE JEST rozwiązaniem Twoich problemów z zespołem jelita drażliwego. To dopiero preludium dla właściwego rozwiązania, którego będziesz szukać w fazie 2 i 3. Bardzo często spotykam się z tym, że faza 1 (eliminacja) jest jedyną fazą, przez którą przechodzą osoby z zespołem jelita drażliwego. To duży błąd, bo w fazie 1 eliminacje są znaczne i gdy jest ona prowadzona zbyt długo i nieumiejętnie, to może prowadzić do niedoborów pokarmowych. Gdy zaczynasz dietę low FODMAP pamiętaj, by przejść przez wszystkie 3 fazy!\nPrzeczytaj także: Dieta lekkostrawna potrzebna częściej niż sądzisz. Na czym polega i jak ją stosować (+ przepisy)?\nFaza 1 – ELIMINACJA\nJak długo? 2-6 tygodni\nCel? Ograniczenie objawów, wykluczenie produktów bogatych w FODMAP. Jeśli zauważasz poprawę, to oznacza, że związki FODMAP są jednym z przyczyn twoich objawów.\nFaza 2 – ROZSZERZANIE\nJak długo? 8-12 tygodni (czasem dłużej)\nCel? Stopniowe wprowadzenie wykluczonych produktów, obserwacja tolerancji, stworzenie indywidualnej listy produktów dobrze tolerowanych. U większości osób tylko niektóre produkty bogate w FODMAP wywołują dolegliwości. W fazie 2, z uporem detektywa, będziemy je namierzać.\nPrzeczytaj także: Rozszerzanie diety FODMAP – praktyczny przewodnik\nFaza 3 – PERSONALIZACJA\nJak długo? Zgodnie z potrzebą, czasem całe życie\nCel? Samoobserwacja i dostosowanie diety do bieżącej sytuacji, czasem większe, czasem mniejsze eliminacje. W tej fazie wykorzystasz wszystko, czego się do tej pory o sobie nauczyłaś/nauczyłeś.\nKomu pomaga dieta low FODMAP?\nDieta low FODMAP pomaga nie tylko osobom z zespołem jelita drażliwego, ale także tym, którzy chorują na chorobę Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego czy inne nieswoiste stany zapalne jelit. Dieta low FODMAP to rozwiązanie długoterminowe, które wymaga pracy, zaangażowania i uważnej samoobserwacji, ale pozwala na ogromną poprawę jakości życia. Gra jest warta świeczki! Cały proces pozwala rozpoznać nie tylko, które produkty nasilają objawy, ale także jakie okoliczności życiowe pogarszające samopoczucie (np. niedostateczna ilość snu, nadmierny stres).\nByć może spodziewasz się, że pojawi się tu lista produktów zalecanych i przeciwskazanych na diecie low FODMAP. Ja jednak postanowiłam nie kopiować tego, co już wcześniej zostało dobrze zrobione. Dlatego z przyjemnością odsyłam Cię do źródeł, w których znajdziesz dokładne, obszerne i sprawdzone listy produktów.\nNajobszerniejszą listę produktów znajdziesz w aplikacji komórkowej uniwersytetu Monash (Monash University FODMAP diet), którą z całego serca Ci polecam. Dzięki niej zawsze możesz sprawdzić, co warto wykluczyć. Znajdziesz tam też sporą dawkę wiedzy i ciekawe przepisy. Aplikacja jest płatna (aktualnie cena wynosi 27,77 zł), ale to naprawdę dobra inwestycja.\nW polskiej blogosferze absolutnie najlepszą listę dla fodmapowców przygotowała Joanna z bloga fodmap.pl. Listy produktów low FODMAP (wskazanych) i high FODMAP (przeciwskazanych) możesz pobrać w formie wygodnego PDFa.\nPrzygotowanie do diety low FODMAP zacznij od przejrzenia szafek kuchennych i dokupienia potrzebnych produktów.\nPamiętaj, że produkty dozwolone w fazie 1, jeśli spożywane są w dużych ilościach również mogą nasilić objawy. Dlatego zawsze trzymaj się „życiowych” ilości.\nDieta FODMAP – łatwe przepisy\nCelem tego wpisu nie jest omówienie zasad diety low FODMAP. Poczyniłam to we wpisie, do którego odsyłam:\nChciałabym pokazać wam, że nawet w ścisłej fazie FODMAP można jeść smacznie i zdrowo. Zobaczcie przepisy odpowiednie do diety FODMAP.\nWypasiona jajecznica FODMAP (śniadanie, 1 porcja)\n2 łyżki sera feta w kostce\n1 mały pomidor malinowy lub 3-4 pomidorki koktajlowe\nJajka roztrzep w miseczce, dopraw solą i pieprzem.\nPomidora pokrój w kostkę. Jeśli używasz pomidorków koktajlowych, to pokrój je na połówki.\nRozgrzej masło/olej kokosowy i usmaż jajecznicę. Pod koniec smażenia dodaj na chwilę pomidory i oliwki.\nNa talerzy posyp danie serek feta i posiekaną bazylią.\nPodawaj z kromką chleba gryczanego (bezglutenowego).\nMeksykański jednogarnkowiec FODMAP (obiad, 2 porcje)\nsól, pieprz, łagodna papryka w proszku\n50 g suchego ryżu brązowego\nCukinię umyj i pokrój w pół-plasterki.\nUgotuj ryż zgodnie z instrukcją z opakowania.\nNa głębokiej patelni rozgrzej oliwę/olej.\nWrzuć mielone mięso z indyka, dopraw solą, pieprzem i łagodną papryką.\nPodsmażaj mięso do złotego koloru.\nDorzuć warzywa: pomidory, paprykę i cukinię.\nCałość duś około 5-7 minut.\nNa koniec zawartość patelni wymieszaj z ugotowanym ryżem.\nPodawaj z posiekanym szczypiorkiem/natką pietruszki.\nPapryka faszerowana komosą i mozzarellą FODMAP (kolacja, 1 porcja)\n1/2 szklanki ugotowanej komosy ryżowej (można wymienić na kaszę gryczaną lub jaglaną)\nRozgrzej piekarnik do 200 stopni (góra-dół, bez termoobiegu)\nJarmuż drobno posiekaj.\nW małej miseczce przygotuj farsz do papryki. Wymieszaj jarmuż, komosę, mozzarellę i pestki słonecznika.\nFarsz przypraw solą i pieprzem.\nZ papryki odetnij górę i usuń gniazdo nasienne.\nDo środka włóż przygotowany wcześniej farsz.\nWłóż papryki do naczynia żaroodpornego i piecz pod przykryciem przez około 20-25 minut.\nW czasie pieczenia możesz lekko podlewać paprykę wodą.\nAnna Pietrzak, Barbara Skrzydło-Radomańska, Agata Mulak, Michał Lipiński, Ewa Małecka-Panas, Jarosław Reguła, Grażyna Rydzewska, Rekomendacje diagnostyczno-terapeutyczne w zespole jelita nadwrażliwego, Gastroenterology Rev. 2018, 13(4):167-196.\nMagdy El-Salhy, Doris Gundersen, Diet in irritable bowel syndrome, Nutr J. 2015 Apr 14;14:36. doi: 10.1186/s12937-015-0022-3.\nEmma Altobelli, Valerio Del Negro, Paolo Matteo Angeletti, Giovanni Latella, Low-FODMAP Diet Improves Irritable Bowel Syndrome Symptoms: A Meta-Analysis, Nutrients. 2017 Aug 26;9(9):940. doi: 10.3390/nu9090940.\nGeoffrey C Wall, Ginelle A Bryant, Michelle M Bottenberg, Erik D Maki, Andrew R Miesner, Irritable bowel syndrome: a concise review of current treatment concepts, World J Gastroenterol. 2014 Jul 21;20(27):8796-806. doi: 10.3748/wjg.v20.i27.8796.


Zapraszamy na Nestlé Fitness Tour de Toruń - Rowery.org\nHome / Kolarstwo kobiet / Zapraszamy na Nestlé Fitness Tour de Toruń\nZapraszamy na Nestlé Fitness Tour de Toruń\nautor: Redakcja rowery.org :: 15 maja 2017, 10:45\nW samym środku zabytkowej toruńskiej starówki odbędzie się 3. edycja Nestlé Fitness Tour de Toruń, będąca jednocześnie V Eliminacją Mistrzostw Polski w kryterium ulicznym dla kobiet. Elita pań oraz juniorki staną na starcie przy Centrum Kultury Dwór Artusa, a następnie przejadą ulicami Szeroką, Mostową, Bulwarem Filadejskim, Flisacza i Ducha Świętego. Na rundzie o długości 1500 metrów odcinki asfaltowe łączą się z brukowymi i to właśnie na bruku została umiejscowiona meta. Wyścig pań rozegra się na łącznym dystansie 37,5- kilometra, a zawodniczki co okrążenie będą rywalizować o punkty, które zadecydują o końcowym zwycięstwie.\nGotycka sceneria Grodu Kopernika stanowić będzie tło dla emocjonującej walki najlepszych polskich zawodniczek. Organizatorzy postarali się, aby trasa była widowiskowa, ale przede wszystkim odpowiednia dla kolejnej eliminacji mistrzostw Polski.\nO wyścigu wypowiedziała się zawodniczka toruńskiego klubu TKK Pacific Nestlé Fitness Team, Karolina Perekitko.\nOsobiście uważam, że kryterium w Toruniu jest przeznaczone dla zawodniczek potrafiących ścigać się na ciężkich trasach. Konfiguracja trasy nie jest wymagająca technicznie, ale bruk który znajduje się na większej części rundy może spowodować sporą selekcję w peletonie. Nestlé Fitness Tour de Toruń charakteryzuje się tym, że prowadzi w samym sercu miasta, więc mam nadzieję, że nie zabraknie kibiców, a nawet będzie ich jeszcze więcej niż w ubiegłym roku. Wsparcie kibiców jest dla całej naszej drużyny bardzo motywujące, szczególnie że startujemy „u siebie” i z pewnością pomoże nam powalczyć o jak najlepsze lokaty. Ja na pewno stanę na starcie i zrobię wszystko co w mojej mocy, aby pojechać jak najlepszy wyścig.\nOrganizując Nestlé Fitness Tour de Toruń wychodzimy naprzeciw zapotrzebowaniu fanów kolarstwa z Torunia i regionu. Wyścig to dobra okazja do zaprezentowania się na żywo naszym kibicom, sponsorom i instytucjom wspierającym\n– mówi o wyścigu dyrektor sportowy TKK Pacific, Leszek Szyszkowski.\nKryterium uliczne zaliczane do mistrzostw Polski pań, to jedna z najciekawszych i najbardziej widowiskowych form kolarstwa szosowego. Cieszę, się że zespół TKK Pacific Nestle Fitness Cycling Team może walczyć przed własną publicznością.\nWyścig ruszy o godzinie 16:00, jednak zanim to nastąpi, zostanie otwarte miasteczko kolarskie, gdzie można obserwować przygotowania zespołów do startu, pracę mechaników, obsługi, porozmawiać z zawodniczkami. Ponadto organizatorzy gorąco zachęcają do przybycia rodziny z dziećmi, dla których zostaną przygotowane dodatkowe atrakcje, między innymi wyścigi na trenażerach z symulatorami tras. Do zobaczenia 28 maja na toruńskim Staromiejskim Rynku!\nWydarzenie na Facebooku - https://www.facebook.com/events/297787860660807/\npowiązane:Mistrzostwa Polski w Kryterium Ulicznym\nKarolina Karasiewicz wygrywa Nestle Fitness Tour de Toruń\nKolarki TKK Pacific Nestle Fitness zdominowały kryterium w Lubawie\nKorona Warmii i Mazur 2016: Adrian Kucharek zwycięża w Mrągowie


Poradnia medycyny sportowej – nie tylko dla zawodowych sportowców!\nHome Zdrowie Poradnia medycyny sportowej – nie tylko dla zawodowych sportowców!\nMożliwość komentowania Poradnia medycyny sportowej – nie tylko dla zawodowych sportowców! została wyłączona\nSłynne motto głosi: sport to zdrowie! Warto jednak pamiętać, że intensywny wysiłek fizyczny to bez wątpienia ogromne obciążenie dla organizmu człowieka. Bolesne urazy czy kontuzje to problem nie tylko zawodowych sportowców – dotykają one także amatorów. Jak skutecznie zapobiegać oraz leczyć dolegliwości wynikające z uprawiania sportu? Kiedy warto udać się do poradni medycyny sportowej na konsultację ze specjalistą? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym artykule!\n1) Medycyna sportowa – kompleksowa profilaktyka i terapia kontuzji sportowych\n2) Jakie schorzenia można leczyć w poradni medycyny sportowej?\nMedycyna sportowa – kompleksowa profilaktyka i terapia kontuzji sportowych\nPierwszym filarem medycyny sportowej jest profilaktyka. Lekarz tej specjalizacji jest w stanie ocenić możliwości i naturalne predyspozycje organizmu, by na tej podstawie doradzić pacjentowi z wyborem bezpiecznej dla niego dziedziny sportu. Co istotne, specjalista medycyny sportowej ocenia również stan układu ruchu i krążenia u osób, które dotychczas nie uprawiały intensywnego wysiłku fizycznego. Do ważnych elementów profilaktyki należy także ocena wzorca ruchu, która pozwala na ewentualną poprawę postawy, a tym samym zmniejszenie ryzyka kontuzji.\nDrugim, niezwykle ważnym, zadaniem poradni medycyny sportowej jest diagnoza oraz leczenie kontuzji sportowych. Najczęściej plan leczenia wymaga interdyscyplinarnego podejścia, łączącego wiedzę i doświadczenie lekarzy medycyny sportowej, ortopedów sportowych oraz fizjoterapeutów Gdynia. Choć podstawą w leczeniu kontuzji układu ruchu jest indywidualne podejście do pacjenta i jego problemu, cel jest zawsze taki sam – szybkie i skuteczne przywrócenie pełnej sprawności.\nJakie schorzenia można leczyć w poradni medycyny sportowej?\nNajczęstszą przyczyną wizyty u specjalisty medycyny sportowej jest kontuzja. Objawy, takie jak ból, obrzęk czy ograniczenie ruchu, mogą być oznaką rozmaitych urazów, dlatego w postępowaniu terapeutycznych duży nacisk kładziony jest na dokładną diagnostykę. Lekarz, oprócz wywiadu z pacjentem i badania fizykalnego, bardzo często zleca dodatkowe badania obrazowe, takie jak zdjęcie RTG czy badanie ultrasonograficzne. Poradnia medycyny sportowej najczęściej zajmuje się terapią takich dolegliwości jak:\nnaciągnięcie lub naderwanie mięśni;\nzerwanie ścięgien lub więzadeł;\nniestabilność i blokowanie stawów;\nzmiany przeciążeniowe układu ruchu;\nzespoły bólowe w obrębie stawów.


Pierwsza w Polsce kampania oparta na monitoringu i rozpoznawaniu obrazu | mediafun\nHome Blog Pierwsza w Polsce kampania oparta na monitoringu i rozpoznawaniu obrazu\nPierwsza w Polsce kampania oparta na monitoringu i rozpoznawaniu obrazu\nZaczyna się robić coraz bardziej ciekawie jeśli chodzi o zastosowanie technologii rozpoznawanie obrazu w marketingu. Temat oczywiście nie jest nowy, pojawia się w prezentacjach, przepowiadanych trendach czy chociażby w technologii, którą wdrażała firma Itraff Technology m.in w aplikacji SaveUp i wielu innych projektach. Ale jednym z marzeń marketerów, kiedy patrzą w niebo na spadające perseidy, jest możliwość rozpoznawania obrazu ze zdjęć czy materiałów video – tych jest coraz więcej w sieci. Po co? Oczywiście, żeby wejść w interakcję z użytkownikiem publikującym np. siebie z konkretnym napojem w ręku. Wszystko działa pięknie, kiedy użytkownik publikując post oznaczy się pięknie tagami – co prawda świadomość tagów wciąż rożnie, ale wciąż jest całe mnóstwo nieoznaczonych treści, które są łakomym kąskiem dla marketerów (i oczywiście świetną usługą, aby sprzedać ją klientowi).\nTak jak wspomniałem, zapowiedzi i prezentacji możliwości technologicznych widziałem już sporo, ale dopiero teraz miałem okazję „pomacać” z bliska technologię rozpoznawanie obrazu w konkretnej kampanii na polskim rynku – według zapewnień Michała Sadowskiego – pierwszej takiej kampanii w Polsce.\nBrand24 wraz z agencją NEXT właśnie realizują projekt dla Coca-Coli polegający na monitorowaniu treści na Facebooku i Instagramie. Oprócz tradycyjnego monitoringu treści tekstowych trwa również analiza zdjęć użytkowników Instagrama. Jeśli algorytm wykryje, że na zdjęciu znajduje się puszka/butelka Coca-Coli, przekazuję tę informację do agencji, która może wejść w interakcję z użytkownikiem.\nPrzepytałem z tej okazji Michała Sadowskiego (Brand24) i Filipa Beźnickiego (NEXT)\nMaciek Budzich: Jakie napotkaliście technologiczne trudności podczas realizacji tego projektu?\nMichał Sadowski: Przez długi czas byłem przekonany, że monitoring obrazu, nawet lokalnie jest niemożliwy ze względu na zbyt dużą ilość treści. Okazało się jednak, że technologie analizy obrazu działają na tyle sprawnie, że koszt przetworzenia dziesiątek/setek tysięcy zdjęć nie jest już tak ogromny i realizacja tego typu inicjatyw zaczyna się opłacać.\nI tak wspólnie z agencją NEXT wymyśliliśmy, że można byłoby wychwytywać zdjęcia, na których pojawiły się produkty lub logotyp Coca-Cola i wchodzić z nimi w interakcję. Idealnym kanałem do realizacji tego celu okazuje się Instagram, gdzie interakcja marka użytkownik jest dużo łatwiejsza niż np. na Facebooku gdzie ustawienia prywatności i niedostatki API wycinają dostęp do sporej części danych. Niestety Instagram też nie jest ideałem medium do monitorowania. Jego API, nie zwraca listy polskojęzycznych autorów lub treści. Musimy ich zatem wyłuskiwać z milionów zdjęć jakie pojawiają się każdego dnia. Jeśli choć raz wychwycimy wynik od wybranego autora – zapisujemy go w naszej bazie polskojęzycznych użytkowników Instagram, w której mamy aktualnie kilkaset tysięcy profilów.\nMaciek Budzich: Czyli zastęp studentów/stażystów (niepotrzebne skreślić) śledzi i przeczesuje wyniki, które dostarczacie?\nFilip Beźnicki: Narzędzie jest przyjazne w obsłudze, więc dużego zastępu nie potrzebujemy. Ale aktualnie jesteśmy w stanie odpowiadać na praktycznie każde zdjęcie z Coca-Colą, które wychwycimy tym narzędziem czyli praktycznie każde, które pojawi się na polskim Instagramie.\nTrzy tygodnie temu rozpoczęliśmy eksperymentalne działania. My wychwytujemy treści związane z Colą niezależnie od tego czy w opisie lub komentarzu pada fraza związana z tą marką. Nasza agencja, wspólnie z działem social Coca-Coli wchodzi w interakcje.\nNaturalnie marka wchodzi też w interakcje z treściami, gdzie w opisie jest związany z marką hashtag lub opis. Największe wrażenie robią jednak reakcje na treści, które wychwycił tylko monitoring obrazu.\nMaciek Budzich: Dobra, o ile jestem w stanie bez problemu rozumieć pozytywny wynik, kiedy na zdjęciu jest wyeksponowane ładne logo Coca-Coli (to nawet OCR rozpozna) to w przypadku kiedy logo jest nieczytelne, bardzo małe (albo wcale go nie ma), zdjęcie jest słabej jakości, produkt pod kątem – ile wtedy jest algorytmu i automatu a ile pracy analityków? Patrzę sobie na te trzy przykłady… i jestem pod wrażeniem (prawy górny róg obrazka: Instagram >> view on Instagram przeniesie Was do zdjęcia i komentarzy):\nMichał Sadowski: W monitoringu obrazu wykorzystywany jest miks rozpoznawania kształtów i kolorystyki. Akurat te przykłady bardziej opierają się na analizie kolorów. Filtry tego typu zbierają niestety nadal mnóstwo śmieci, ale akcję wspiera także zespół analityków, którzy sprawdzają wyniki automatycznej analizy obrazu.\nRównolegle do realizowanej akcji testujemy kilka technologii rozpoznawania obrazu. Trzeba przyznać, że Polska może się pochwalić w tym zakresie najlepszymi technologiami na świecie. Wystarczy wspomnieć o takich firmach jak Recognize.im Arka Skuzy, czy Expectar.com. Z którymi zresztą chcemy przy okazji tego typu akcji współpracować.\nFilip Beźnicki: Jakby nie patrzeć pierwsza tego typu akcja w Polsce i najpewniej także na świecie (a już na pewno z udziałem tak dużej marki).\nMaciek Budzich: A jak reagują użytkownicy? Na powyższych przykładach na razie szału nie ma.\nFilip Beźnicki: Użytkownicy reagują zupełnie naturalnie. Dystans pomiędzy marką, a zwykłym człowiekiem, znajomym, dzięki społecznościom cały czas się zaciera i Instagramowicze reagują, na to jak na komentarz właśnie od znajomego / przyjaciela. I chyba o to nam chodziło, żeby z takiej pozycji komunikować się z nastolatkami i tak nas na Instagramie postrzegali.\nMaciek Budzcih: A po co wyłapywać „krzysia” czy „zosię” z 30 znajomymi, angażować w to zasoby ludzie i zasoby serwerów, skupienie i wyselekcjonowanie grupy influncerów i interakcja z nimi nie przyniesie podobnych efektów? Lajk i interakcja z instagramowiczem z 3 tys. obserwujących (takie oraz mniejsze pułapy można ręcznie wyselekcjonować) będzie może miało większą wartość niż angażowanie się w komunikację z 500 instragramowiczów z 30 znajomymi (nie licząc nakładu pracy włożonego w interakcję)?\nMichał Sadowski: Interakcja z użytkownikami o niewielkiej liczbie śledzących tylko pozornie nie zapewnia sensownych efektów dla dużej marki z mainstreamowym produktem. Często zdarza się bowiem, że zasięg drugiego stopnia (czyli ilość znajomych znajomych) robi już dużo większe wrażenie. Ponadto, treści z social media coraz lepiej pozycjonują sie wyszukiwarkach a co za tym idzie – ludzie trafiają na nie tygodnie, miesiące i lata po publikacji oryginalnego wpisu. Interakcja z fanami marki w mediach społecznościowych może zatem przynosić profity długoterminowe, które dopiero będziemy mierzyć.\nRównie istotny element to coś co nazywam “PR Stunt”. Czyli jednorazowa fajna reakcja marki pod treścią z nią związaną. Tego typu reakcje żyją w sieci własnym życiem – na screenshotach udostępnianych na FB, czy Twitterze – generują często gignatyczne zasięgi. Monitoring obrazu daje pole do popisu przy właśnie tego typu reakcjach.\nFilip Beźnicki: Poza tym dla tzw. influencerzy są już przyzwyczajeni do wszelakich kontaktów z markami. Dla Krzysia i Zosi jest to totalna nowość.. A potencjalnie docierając to tysięcy Krzysiów i Zoś jesteśmy w stanie i tak osiągnąć efekt skali. Do tego to nie są zupełnie przypadkowi Instagramowicze – oni mają już jakiś sentyment do marki skoro wrzucili zdjęcie z produktem. Dzięki temu sprawiamy, że przywiązanie będzie jeszcze większe.\nMaciek Budzich: Domyślam się, że klient, który chce przeprowadzić komunikację opartą na monitoringu obrazu musi Wam dostarczyć jakiś wzorzec, czy też opracowanie tego jest również po Waszej stronie? Jak wygląda taki wzorzec, ile jest głównych wzorów? To jest stały algorytm, czy też stale „ucząca” się baza?\nMichał Sadowski: Tym zajmuje się głównie firma/firmy, których technologie wykorzystujemy w tego typu akcjach (tu akurat LogoGrab.com). W przypadku Coca-Cola logotyp jest opisany bardzo dobrze, bo analizę tej marki można znaleźć nawet w ich case study na stronie. Rzeczywiście tworzony jest model, na bazie którego realizowane jest rozpoznawanie obrazu – im dokładniejszy – tym naturalnie lepsze efekty i lepsza skuteczność automatu w wykrywaniu logotypów. Z logotypem Coca-Coli był ten problem, że jest całkowicie obły i posiada mało charakterystycznych punktów. Dla niektórych marek i logotypów skuteczność algorytmu może być znacznie wyższa.\nMaciek Budzich: Jak daleko jesteście od monitoringu treści wideo? Co jest tutaj największym ograniczeniem i kiedy mogę się spodziewać pierwszych działań opartych na wyłapywaniu marek z filmów na YouTube?\nMichał Sadowski: Na razie nie działamy jeszcze w żaden sposób z monitoringiem wideo. Nie chciałbym tu dawać kategorycznych wypowiedzi, bo pamiętam jak nie tak dawno mówiłem, że monitoring obrazu jest niemożliwy 🙂 Prawda jest taka, że technologia idzie błyskawicznie do przodu. Algorytmy i serwery na których pracują działają coraz szybciej. Problemem nie jest to, czy da się to zrobić. Da się na pewno. Problemem jest bardziej odpowiedź na pytanie: kiedy będzie to na tyle opłacalne, żeby marki zaczęły korzystać z technologii produkcyjnie? Moim zdaniem minie jeszcze parę ładnych lat zanim to nastąpi.\nMaciek Budzich: Dziękuję Wam za rozmowę, piona!\n27 sierpnia, 2014 at 13:57\n27 sierpnia, 2014 at 13:59\nGrubo, naprawdę grubo! Gratki dla obu panów, no i dla klienta. 😉\n27 sierpnia, 2014 at 14:00\n27 sierpnia, 2014 at 16:12\nFajny pomysł! Gratki dla twórców.\n27 sierpnia, 2014 at 14:24\nFajne to. Zróbcie taką uniwersalną apkę dla innych produktów, to chętnie skorzystamy i będziemy wychwalać pod niebiosa nabywców naszego energy drinka 🙂\n27 sierpnia, 2014 at 14:27\n27 sierpnia, 2014 at 14:28\nKozak! Niedługo będziemy sprawdzać, czy ktoś ze znajomych kupił już T-shirt, który podoba mi się w sklepie 😉\n27 sierpnia, 2014 at 14:29\nŚwiat się zmienia, a Wy się do tego przyczyniacie :). To naprawdę robi wrażenie!\nPiotr, popatrz czyj to instagram;)\n27 sierpnia, 2014 at 14:30\n„Amazing.” – Apple\nPiotr 'Jasiek' Próchnicki\n27 sierpnia, 2014 at 14:31\nKiedy monitoring graficzny będzie dostępny „dla mas” ? 😀\n27 sierpnia, 2014 at 16:31\nLekko nie było, ale pierwszy eksperyment jest – teraz będziemy pracować nad tym, żeby jakoś w nieodległej przyszłości wyskalować to rozwiązanie i udostępnić każdemu „z automatu”.\nDzięki za dobre słowo Norbert!\n27 sierpnia, 2014 at 14:32\ntrudno powiedzieć, bo na razie to kosztowna zabawa, ale w najbliższych miesiącach pewnie zrobimy rollout dla wszystkich.\nBrawo brawo! Next step – video 🙂\nNatalia Cichocka – słyszysz to? Możesz zacząć zbierać na nową zabawkę. Może się Tobie przydać 🙂\n27 sierpnia, 2014 at 14:36\nSuper! 🙂 Trzymam kciuki! powodzenia 🙂\n..a jest szansa zrobić z Brand24 akcję wychwytującą ludzi z fejsa zaznaczających „traveling to” ?\nFB nie daje tej kategorii targetownia.\n27 sierpnia, 2014 at 14:37\n27 sierpnia, 2014 at 14:38\ntak z ciekawości: o ile % zwiększa się liczba wychwyconych treści dzięki analizie itraffa?\n27 sierpnia, 2014 at 14:39\n27 sierpnia, 2014 at 14:40\n27 sierpnia, 2014 at 14:41\njeju jeju jak się ciszę 😉 czym prędzej komercjalizujcie 😉\nostatnio się zdziwiłam jak skomentowali mi moje zdjęcie butelki na instagramie, ale były hashtagi 🙂\nWOW. Wielkie propsy. Kamien milowy monitoringu osiagniety.\n27 sierpnia, 2014 at 14:42\n27 sierpnia, 2014 at 14:43\nMarcin Nagraba sprawdziłem przed chwilą dla Ciebie i w ostatnim tygodniu treści wychwycone przez monitoring obrazu – nie zawierające jakiegokolwiek opisu czy hasha związanego z marką to 12% wszystkich fotek na insta.\n27 sierpnia, 2014 at 14:45\nPolska mistrzem świata. Wrocław mistrzem Polski!\n27 sierpnia, 2014 at 14:51\nzaraz usune swoja fotke z insta\n27 sierpnia, 2014 at 14:53\nhttp://instagram.com/p/r7MWUqH-lZ/ widzę, że Cola przez parę dni będzie mogła wychwytywać swoje treści przez hashtag #brand24 🙂\n27 sierpnia, 2014 at 14:54\nLubie to 🙂\n27 sierpnia, 2014 at 14:56\n27 sierpnia, 2014 at 14:57\nNice try Tomasz Sulewski http://instagram.com/p/sNFPw3rQQW/ 🙂\n27 sierpnia, 2014 at 14:58\nja wolę pepsi.\n27 sierpnia, 2014 at 14:59\n27 sierpnia, 2014 at 15:00\nMichał, Wasza nauka z See Bloggers nie poszła w las 😉\naaa, już przeczytałem. drogi mikołaju, najbardziej chciałbym dostać skuter w kolorze coli. i pizzę ciepłą. ale już jutro.\n27 sierpnia, 2014 at 15:01\n@Tomasz: wrzucasz puszke pepsi na instagrama, a Michal podjezdza ze zgrzewką coca coli jako dar losu:)\nTak tworzy się historia. 😀 Gratulacje, Michał!\n27 sierpnia, 2014 at 15:02\n27 sierpnia, 2014 at 15:08\nKurde, wole pepsi i nie sprawdzę :/ Ale podobno kindla też testujecie 😀\n27 sierpnia, 2014 at 15:14\n27 sierpnia, 2014 at 15:21\nNo to już widzę, że dzis będę miał wieczór roboty w dziale social Coli 🙂 http://instagram.com/p/sNHllbOrO5/\n27 sierpnia, 2014 at 15:23\nI kolejne http://instagram.com/p/sNJ3EXtAXm/ 🙂\n27 sierpnia, 2014 at 15:26\nI kolejny http://instagram.com/p/sNHoumRz3D/\nno … ciekawe 🙂\n27 sierpnia, 2014 at 15:30\n27 sierpnia, 2014 at 15:36\n27 sierpnia, 2014 at 15:48\nhttp://instagram.com/p/sNGpeAEsTw/ nom nom nom 😉\n27 sierpnia, 2014 at 17:50\nCo się dzieje po wyłapaniu wzorca i interakcji z tym użytkownikiem? Skoro na fotce jest już produkt Coca-Coli co się dzieje dalej ?\n27 sierpnia, 2014 at 19:06\njeśli firmie zależy, może nawiązać kontakt z użytkownikiem, monitoring może też służyć to wyłapywania w różnego rodzaju konkursach itp.\n27 sierpnia, 2014 at 15:56\nhttp://instagram.com/p/sNPaQ9s8aT/ wyzwaniem będzie monitoring ktory wyłapuje zanim ludzie zdążą wypić 🙂\n27 sierpnia, 2014 at 15:57\n27 sierpnia, 2014 at 15:59\nhttp://instagram.com/p/sNOdzzxf68/ dajcie choć obiad zjeść 🙂\nU … rewelacyjnie szybko 🙂\n27 sierpnia, 2014 at 16:05\nno to teraz tylko wyłapywanie z nagrań video 🙂\n27 sierpnia, 2014 at 18:07\nPomysł bardzo dobry, realizacja techniczna również widać, że działa świetnie.\nAle muszę się czepić jednej rzeczy, która wpadła mi w oko 😉\nFilip mówi: „Instagramowicze reagują na to, jak na komentarz właśnie od znajomego/przyjaciela.”\nI trochę mi to nie współgra z komentarzem Coca-Coli pod zdjęciem paatikaaxd:\n„Dla pewności potwierdź nam, czy wyrażasz bezterminową i nieodwołalną zgodę dla The Coca-Cola Company i podmiotów zależnych do bezpłatnego i nieograniczonego terytorialnie wykorzystania tego zdjęcia w naszych kanałach społecznościowych.”\nZdaję sobie sprawę, że chodzi o kwestie prawne. Ale ja bym usiadł i przemyślał, w jaki sposób to legalnie obejść. Bo wrzucanie takich komentarzy nie nazwałbym przyjacielskimi 🙂\n27 sierpnia, 2014 at 20:21\nPatrząc na normalne komentarze tak właśnie jest.\nTutaj faktycznie jest dysonans, ale jeśli chcemy być w 100% correct jeśli chodzi o dalsze wykorzystywanie tych zdjęć to trzeba taką zgodę uzyskać. Aktualna wykładnia mówi, żeby robić to w ten sposób. Jak znajdziemy inny formalnie poprawny na pewno będziemy go stosować.\nTymczasem, aż tak źle nie jest bo mimo prawniczego tonu ludzie raczej reagują pozytywnie i się zgadzają (są zadowoleni, że ich zdjęcie będzie na oficlanym profilu Coca-Cola).\nAle na przyszłość jest to też kwestia, która na bank może być lepiej rozwiązana.\n27 sierpnia, 2014 at 16:13\nA jak bede mial ustawienia na insta ze fotki tylko znajomym ?\n27 sierpnia, 2014 at 18:59\nKto przy zdrowych zmysłach pije jeszcze ten odredzewiacz zakrapiany aspartamem i innymi E? Równie dobrze można napić się Ludwika bo pewnie to ma taki sam skład. A… nie! Przepraszam! W coli jest jeszcze pół kilo cukru!\nCzy naprawde nie macie innych klientów, którzy dadzą Wam zarobić? I marnujecie swój czas i życie dla takich durnot? Chyba, że dla Was liczy się tylko kasa to zdrówka życzę! Pijcie to szambo i oglądacie Warsaw Shore, taki sam poziom inteligencji trzeba mieć, żeby w tym uczestniczyć.\nObudzicie się i zacznijcie w końcu myśleć ludzie!\n27 sierpnia, 2014 at 19:05\nWpadłeś przypadkiem i dlatego odleciałeś tak daleko od tematu?\n27 sierpnia, 2014 at 17:59\nTo nie 😉\n27 sierpnia, 2014 at 18:11\nJaki czad!!! -> Filip 🙂\n27 sierpnia, 2014 at 18:18\nNie chcę nic mowić, ale wygrywacie Internety. Trzymam za Was kciuki 🙂 #Brand24\n27 sierpnia, 2014 at 18:28\nja odpowiadałem. credits go to Pawel ModzelewskiJan Mian Ożarowski Justyna Obara i Next Agency – dział social 🙂\n27 sierpnia, 2014 at 18:29\no Brand24 nie muszę wspominać 🙂\n27 sierpnia, 2014 at 18:36\nOdwieczny dylemat monitoringu – na ile buzz oficjalny różni się statystycznie od tego for friends :))))\n27 sierpnia, 2014 at 18:37\nAle fejm poszedł, a tamtych młodych i zdolnych nie znam;p Gratki dla wszystkich – oczywiście!:)\n27 sierpnia, 2014 at 21:15\nBrawo Michal! Bardzo fajna sprawa, masa zastosowań!\n27 sierpnia, 2014 at 22:12\n27 sierpnia, 2014 at 19:36\nGratki! Piekna sprawa…\n27 sierpnia, 2014 at 19:39\n27 sierpnia, 2014 at 21:42\nPowiem tak – cieszę się, że takie pomysły powstają właśnie w Polsce. Sam pomysł genialny w swojej prostocie (choć pewnie algorytmy rozpoznawania logotypu już takie proste nie są). Sam zastanawiałbym się na miejscu wybrańców, skąd do cholery Cola wie, że wrzuciłem zdjęcie ich puszki. Założę się o skrzynkę Coli, że Insta teraz oszaleje na punkcie fotek z butelkami i puszkami.\n…i o to chodzi 🙂 Gratulacje!\ndzięki za dobre słowo! bardzo to dopinguje i motywuje! 🙂\n27 sierpnia, 2014 at 20:03\nGrubo. Jestem na tak\n27 sierpnia, 2014 at 20:16\n27 sierpnia, 2014 at 21:01\nGrats, a podobno Tumblr miał być pierwszy 😉\n27 sierpnia, 2014 at 21:10\n27 sierpnia, 2014 at 21:33\nAle już czasem zmiana koloru napisu jest nierozpoznawalna przez skypt. Tak było z moją Coca Colą na insta. Sprawdzę co się stanie gdy napis bedzie innego koloru.\nz jednej strony czad 🙂 a z drugiej, to jest straszne, bo jak my możemy robić coś takiego, to do czego mają już dostęp służby specjalne 😐\n27 sierpnia, 2014 at 22:33\nRobi wrażenie 🙂 jutro kupię i zobaczymy czy mnie też znajdą 😉\n28 sierpnia, 2014 at 05:40\nuuu Filip Beźnicki 🙂\n28 sierpnia, 2014 at 08:15\nBardzo fajna kampania poza jednym jej elementem, a mianowicie komunikacją / komentarzami coca coli po wyłapaniu danego zdjęcia. Rozumiem, że czas jest cenny ale wklejanie każdej focie „Swoją drogą świetne zdjęcie, czy możemy je dać u siebie..” brzmi średnio, moglibyście się chociaż trochę wysilić i modyfikować te komunikaty, nie mówiąc już, że niektóre foty nie są nawet przeciętne, więc pisanie „świetne zdjęcie” to dla mnie taki sztuczny uśmiech sprzedawcy, żeby klient się fajnie poczuł a efekt jest odwrotny.\n28 sierpnia, 2014 at 17:56\nSuper sprawa, gratulować!\n31 sierpnia, 2014 at 08:55\n„Niestety Instagram też nie jest idealnym medium do monitorowania. (…) Musimy zatem wyłuskiwać [polskojęzycznych autorów] z milionów zdjęć jakie pojawiają się każdego dnia. Jeśli choć raz wychwycimy wynik od wybranego autora – zapisujemy go w naszej bazie polskojęzycznych użytkowników Instagram, w której mamy aktualnie kilkaset tysięcy profilów.”\nCzy na sali jest GIODO?\n31 sierpnia, 2014 at 09:06\na dam Ci lajka!\n31 sierpnia, 2014 at 13:05\nTak trochę w temacie to takie rozwiązanie ma ponad 20-lat i wspominał o nim Manovich („W latach 90.(…)Firma Virage wprowadziła system VIR Image Engine, który pozwala na wyszukiwanie podobnych względem zawartości obrazów, jak również zestaw narzędzi umożliwiający przeszukanie i indeksowanie plików wideo.”.\nMimo to, innowacyjność projektu jak mniemam dotyczyła zastosowania komercyjnego.- padło na Coca Colę. To ciekawe, a jednocześnie trochę niebezpieczne, jak większość internetowych zabawek:) – bo za moment Facebook, a raczej jego brat Instagram zaczną sprzedawać zdjęcia użytkowników dużym firmom, z racji tego, że ktoś miał taką czy inną koszulkę, i nagle będzie można zobaczyć swoje zdjęcie w jakiejś kampanii, gdyż publikując zdjęcia na większości portali społecznościowych tracimy do nich prawa, ale może się mylę.\n19 września, 2014 at 13:33\nCo do monitorowania video to wydaje mi się, że łatwiej byłoby wyodrębnić nazwę marki z dźwięku niż z obrazu np. z tekstu „chcesz coli?”\n23 października, 2014 at 10:10\nJeśli się potrafi właściwie korzystać z najnowszych technologii to i monitoring w takich rozwiązaniach będzie dobry :>\n9 listopada, 2015 at 20:20\nPrzydatny artykuł, choć dziwi brak komentarzy. Aha – podreperowałabym poprawność językową, spójność stylistyczną itd, bo kłuje w oczy 🙂\nPingback: Zdjęcie jak odcisk palca, czyli monitoring fotografii - Anna-Maria Wiśniewska


Sprzedam dom : Wiry , ulica Poznańska, 137 m2, 479000 PLN, 4 pokoje - Domiporta.pl\nDom 137 m2, 4 pokoje Wiry, Poznańska\n479 000 zł 3 496,35 zł/m2\nDom na sprzedaż Wiry, Poznańska - 137 m2\n3 496,35 zł/m2 479 000 zł Sprawdź ratę >>\nWiry, Wielkopolskie Poznańska\n* bez PCC * dom wolnostojący z garażem * ogródek * * salon i 3 duże sypialnie * taras i balkon * Na sprzedaż funkcjonalny dom wolnostojący w stanie deweloperskim- do wyboru spośród sześciu budynków w całym kompleksie zlokalizowanym w podpoznańskich Wirach, na styku z Luboniem. Każdy o powierzchni niespełna 137 m2 z garażem na działce około 300 m2, w tym ogródek i podjazd przed domem. Inwestycja to świetnie zlokalizowane mikroosiedle, które nie leży bezpośrednio przy głównej drodze, a w drugiej linii zabudowy i prowadzi do niego wewnętrzna droga z kostki brukowej. Dzięki czemu mamy zapewnioną intymność, ciszę i spokój dla przyszłych właścicieli, a także bezpieczeństwo dla najmłodszych mieszkańców. Nowoczesna bryła, design i funkcjonalność to podstawowe cechy tych domów! Na powierzchni całkowitej 136,81 m2- w każdym domu znajdują się: - na parterze: wiatrołap (4,44 m2), korytarz (3,84 m2), hol (5,38 m2), wc (1,38 m2), salon (28,5 m2) z kuchnią w aneksie (6,5 m2), ciąg komunikacyjny (4,9 m2), a także garaż (19,23m2) i kotłownia (3,42m2) - na piętrze: korytarz (3,26 m2), łazienka (4,98 m2), 3 sypialnie- jedna z oknami od frontu 14,5 m2 z dużym balkonem (około 20 m2), dwie z oknami od ogródka- 14,8 m2, 17,28 m2. Powierzchnia balkonu (około 20 m2) stwarza możliwość uzyskania ogrodu zimowego. Ponadto do domu przynależy podjazd przed budynkiem i ogródek za domem, a w nim taras wyłożony kostką typu Poz-bruk. Widok na: podwórko, podjazd, wewnętrzną drogę, sąsiednie budynki. Okna wychodzące na: południowy-zachód, północny-wschód. Komunikacja: linie autobusowe nr 614, 690, 701. W pobliżu droga krajowa S5 i autostrada A2. Alternatywnie dojazd do Poznania przez Luboń- kolejne dwie możliwość wlotu do Poznania od tej strony. Dostępne media: prąd (3 fazy), woda, gaz. Dojazd: droga lokalna, asfaltowa. Odległość od centrum Poznania: 7 km. Każdy budynek wykonany z cegły ceramicznej Porotherm i ocieplony styropianem. Tynk zewnętrzny w kolorze grafitowym, jak na wizualizacji. Więźba dachowa drewniana, deskowana, kryta dodatkowo papą termozgrzewalną i pokryta nowoczesną płaską dachówką. Tynki wewnętrzne gipsowe, okna PCV pięciokomorowe, dwuszybowe z roletami zewnętrznymi, przy oknach tarasowych i balkonowych sterowane elektrycznie. Schody żelbetowe przygotowane do wykończenia. Centralne ogrzewanie i ciepła woda dostarczane z nowoczesnego pieca dwufunkcyjnego- na parterze ogrzewanie podłogowe, na piętrze grzejniki płytowe z termostatami. Brama garażowa segmentowa ocieplana z napędem elektrycznym. Nad wejściem do domu funkcjonalny daszek. Bariery i balustrady wykonane ze stali nierdzewnej. Taras wyłożony kostką Poz-bruk, a balkon pokryty papą termozgrzewalną przygotowaną pod położenie desek lub gresu w zależności od preferencji klienta. W cenie domu wszystkie instalacje, w tym telewizyjna poza salonem, wyprowadzona również w każdej sypialni. Dodatkowo instalacja alarmowa z sześcioma czujkami. Nad tą ofertą na prawdę warto się zastanowić! Cena domów skrajnych - 486 tys. PLN, środkowych - 479 tys. PLN, podlega negocjacjom! Zapraszam na spotkanie i prezentację, żeby poznać jej wszystkie zalety i zobaczyć to wyjątkowe miejsce- na uboczu, ale w odległości kilku kroków od przedszkola i pełnej infrastruktury miasta, a ponadto doskonale skomunikowane z Poznaniem! Nr oferty w biurze nieruchomości: 790/4158/ODS ------ ZADZWOŃ JUŻ DZIŚ I UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ PREZENTACJĘ ------ Numer licencji pośrednika odpowiedzialnego zawodowo za wykonanie umowy pośrednictwa: 20332 ------ KUPUJ BEZPIECZNIE Z EXPRESS HOUSE ------ * * * Więcej ofert na W W W EXPRESSHOUSE P L * * * Oferta wysłana z programu dla biur nieruchomości - asariWEB\nNumer oferty: 790/4158/ODS\nJestem zainteresowany szczegółami oferty opublikowanej na domiporta.pl. Dom Wiry, Poznańska Powierzchnia: 137 m2 Cena: 479 000 PLN Proszę o kontakt\nOgłoszenie nr 790/4158/ODS\nWitam, poproszę o więcej zdjęć oraz rzut nieruchomości opublikowanej na domiporta.pl. Dom Wiry, Poznańska Powierzchnia: 137 m2 Cena: 479 000 PLN Proszę o kontakt


Jaki tusz do rzęs polecacie? - Kosmetyki - Babskiswiat.net\nRozpoczęty przez marcissa, 18 kwi 2016 19:58\nDziewczyny mój tusz już na wykończeniu, ale nie byłam z niego zadowolona. Moje rzęsy nie są tragiczne, ale wiadomo mogły by być lepsze. Najbardziej podobają mi się sztuczne rzęsy, ale przecież nie będę codziennie doklejać\nNapisano 25 kwiecień 2016 - 09:47\nsztuczne rzęsy bardzo osłabią Twoje własne, zdecydowanie lepiej kupić dobry, pogrubiający tusz.\nNapisano 08 maj 2016 - 14:38\nZdecydowanie nie będę się bawić w sztuczne rzęsy tak jak pisałam wyżej. Na jednej z promocji w drogerii kupiłam w dobrej cenie Loreal False Lash wings Sculp i póki co tusz spisuje się świetnie. mimo wszytko jakbyście miały jeszcze jakieś propozycje to czekam Choć póki co tusz spisuje się super!\nNapisano 09 maj 2016 - 16:27\nMnie nie stać na przedłużanie. Poza tym siedzenie u kosmetyczki parę godzin też jakoś mi nie leży. Jestem raczej ruchliwą osobą Moje rzęsy są mało widoczne i dość jasne, muszę się napracować żeby uzyskać naprawdę ładny efekt. Nazwę L'Oreal Fals Lash Wings Scuplt skadś kojarzę.. może TV? Śmiesznie brzmi. Już siebie widzę, jak próbuję wymówić tę nazwę przy ekspedientce w drogerii!\nNapisano 09 maj 2016 - 18:01\nJa kupiłam w Rossamanie i nie musiała sobie łamać języka ale teraz promocji już nie ma i cena regularna to jakieś 60 zł.\nNapisano 10 maj 2016 - 13:14\nTeż kupiłam na Rossmannowej promocji swój, uwielbiam go, naprawdę\nCena regularna nie zachwyca, ale od czego się ma neta? W ...jest w całkiem przyzwoitej cenie .... A i nazwy nie trzeba wymawiać\nNapisano 16 maj 2016 - 18:25\nmiałam doklejane i jest to łądne na chwile, oczywiscie kiedy jest dobrze zrobione . na codzien lepszy tusz\nwidziłam ten flw sculpt w sklepie i w necie też , róznica jak zawsze i przy każdym produkcie. .A jesli chodzi o jego jakość to ma na prawde fajną szczoteczkę !\nNapisano 16 maj 2016 - 18:28\nDokładnie sklepy internetowe to bardzo duża oszczędność. Często zamawiamy razem z koleżankami z pracy jakieś paczki i wychodzi najtaniej!\nNapisano 19 maj 2016 - 22:09\nJakość jest super, bo to Loreal, nie jakaś podróba z bazarku, zatem warto kupić, nawet jeśli cena troszkę wyższa. Ale oczywiście nei ma sensu przepłacać. A szczoteczka to taki gadżet do zadań specjalnych\nNapisano 23 maj 2016 - 01:58\nNo niestety różnica między cenami w Rossie, a w Internecie jest nawet o 50%. Tylko jak się zamawia, to trzeba liczyć też przesyłkę. Ja jestem zdania, że jak jest coś dobrego, to nie ma co na siłę na ty oszczędzać. W końcu same pieniądze nic nie dają, a ładnie podkreślone oczy już tak\nNapisano 23 maj 2016 - 12:37\nloreal to bardzo dobra marka, każdy produkt ,czy to podkład tusz,cień,kredka zawsze lubiłam\nNajlepsze są spojrzenia zazdrosnych koleżanek i jak Twojemu facetowi sie podoba, chodzi,chodzi i sam nie wie co sie w Tobie zmieniło ;]\nNapisano 23 maj 2016 - 16:57\nMilenaRaczek, dnia 23 Maj 2016 - 02:58, napisał:\nHahaha! Jakbyś widziała mojego faceta! I na ulicy inni tez jakoś się tak dłużej przyglądają.. Eh ten efekt warty jest miliona monet!\nNapisano 23 maj 2016 - 17:09\nNooo, mocne! Zazdrosne spojrzenia koleżanek i zmieszany facet, haha Efekt sztucznych rzęs sprawi, że nie jeden facet zaniemówi. A Loreal to jakość, coby nie pisać o cenach. Promocje, moje drogie, to słowo klucz.\nNapisano 23 maj 2016 - 17:37\nNo to zazdroszczę tak spostrzegawczego faceta\nNapisano 23 maj 2016 - 19:27\nDla mnie kapitalny Sumptuous Extreme.Bardzo wydajny.Jestem zadowolona.\nUżytkownik viola edytował ten post 23 maj 2016 - 19:29\nNapisano 27 maj 2016 - 11:56\nAj, to by bardzo zabolało moją kieszeń. Obczaiłam cenę w necie Zostanę przy swoim, bo to taki złoty środek w cenie, jakości i efekcie.\nPS Zazdraszczam Australii!\nNapisano 27 maj 2016 - 12:43\nAj, to by bardzo zabolało moją kieszeń.\nKupiłam jakoś w promocji w zestawie z kosmetyczką i kredką.\nNapisano 27 wrzesień 2016 - 14:43\nBourjois albo Max factor 2000 calories, to moje hity. Stosuję od dawna i na nic bym nie zamieniła\nUżytkownik Melani_a edytował ten post 27 wrzesień 2016 - 14:44\nNapisano 29 wrzesień 2016 - 15:17\nKobo srebrne opakowanie. Na co dzień jest idealny Dobrze rozczesuje, wydłuża i nie zostają grudki.\nNapisano 09 październik 2016 - 14:42\nOstatnio moim ulubieńcem jest MAX Factor 2000 calorii.\n15 listopad 2017 - 14:44\nLifitng rzęs - co myslicie?\n02 listopad 2017 - 10:50\n02 październik 2017 - 10:36\n08 wrzesień 2017 - 10:26


MIODOWE PIERNICZKI - green goodies\nprzez - BEZ CUKRU, DESERY, PRZEPISY - 9 grudnia 2017 10 grudnia 2017\n– 50g mąki pełnoziarnistej\n– 250g płynnego miodu\n– 1,5 łyżki przyprawy do pierników\n– 1,5 łyżeki proszku do pieczenia\nMąkę przesiwamy do miski, dodajemy pozostałe składniki i przy pomocy drewnianej łyżki dokładnie wszystko mieszamy, aż składniki się połączą. Następnie ciasto przykrywamy folią i wkładamy do lodówki na minimum 20 godzin.\nPo wyjęciu ciasta z lodówki, podsypujemy stolnicę delikatnie mąką i wałkujemy ciasto na grubość kilku milimetrów. Przy pomocy foremek wykrawamy dowolne kształty i wykładamy na blaszcze wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 170 stopni przez ok 10 minut, studzimy. Pierniczki dekorujemy według uznania, np. lukrem lub polewą czekoladową.\nBożenarodzenie miodowe pierniczki pierniczki z miodem przepis na pierniczki świąteczne przepisy\nErvisha 9 grudnia 2017\ngreen goodies 10 grudnia 2017\nZuza 9 grudnia 2017\na jak fajnie ozdobione 🙂\ndziękuję, bardzo lubię się „bawić” w ozdabianie 😉\nAgnieszka 10 grudnia 2017\nPierniki już zrobione! Z przepisu trochę innego niż proponujesz, ale też z dużą ilością miodu…


Ultima Thule • Wyświetl temat - PIEŚŃ PRZYGODNA\nDzisiaj jest pt, 24 maja 2019 17:11:27\n9,25 pkt./26 głosów\nWysłany: sob, 15 września 2018 11:33:53\nWysłany: sob, 15 września 2018 15:05:19\nPosłuchałem, żeby nie było, że daję według pamięci dawnych wzruszeń.\nW tym utworze nie ma czadu?! Od pierwszego taktu to jest konkretny czad: bas daje czadu, aż się w głowie kręci, ale i perkusja jedzie doskonale, i nawet tamburyn tam jest czadowy I jakim czadem są te pomysły aranżacyjne (już o wszystkim pisaliście: dzwonek, piano, flet, akustyczna gitara) - totalna świeżość i ani grama tego, co przy jakimś innym utworze określiłem jako "wystudiowane". W tym utworze słychać wenę i to tak bardzo, jak rzadko w ogóle w jakimkolwiek utworze. Jakby wszystko wypłynęło im spod palców ot tak. Cały rock progresywny może się schować. A nawet powinien!\nNie wiem, która część jest tu najlepsza. Pierwsza, zwrotkowo-basowa? Pierwszy motyw waltorni solo i to, co dalej (obłędny jest ten flet!)? W zmęczeniu sił... i ten najbardziej stricte-czadowy fragment? Czy walczyk z rozwinięciem? Czy to, że te wszystkie części przechodzą w siebie tak świetnie i żadna nie wraca, bo każda następna ma tyle do zaoferowania, że można sobie pozwolić na zostawienie za sobą sześciu gwiazdek, bo zaraz ma się pod ręką następne?\nPo raz piąty (dopiero) licytuję tu pełną dziesiątkę i nie mam tu nawet skrawka wątpliwości!\nW niczyjej sprawie 5/10\nWysłany: sob, 15 września 2018 18:36:07\nPieśń przygodna to wyjątkowo udana forma, która płynie\nWysłany: sob, 15 września 2018 18:43:22\n"Pieśń przygodna" zgromadziła 26 głosujących. Przyznano aż 14 "dziesiątek" a najniższa ocena to 6.\nWydawałoby się, że to skok na podium, ale nie... starczyło na miejsce (póki co) w pierwszej dziesiątce - za "On jest tu" a przed "Parowozem numer osiem", z łączną oceną 8,87.\nWysłany: sob, 15 września 2018 19:50:27\nWydawałoby się, że to skok na podium, ale nie... 8,87.\nPo raz pierwszy sprawdzę to sam. Nie rozumiem matematyki.\nTytuł: Re: PIEŚŃ PRZYGODNA\nWysłany: sob, 15 września 2018 20:19:57\nNo włąśnie! To zupełnie nieprawdopodobne Byłem pewny podium!\nWysłany: ndz, 16 września 2018 00:10:16\nWysłany: ndz, 16 września 2018 08:33:42\nMi na szybko i na czczo wyszło 9,21, co by dało podium i to w dodatku ulubione przez Crazy'ego ex eaquo. Ale liczyłem tylko raz, więc mogłem się walnąć.\nWysłany: ndz, 16 września 2018 09:21:56\nMi wyszło 9,25. Ale też na szybko. Jeszcze parę osób policzy i będzie pierwsze miejsce.\nWysłany: ndz, 16 września 2018 09:33:34\nWysłany: ndz, 16 września 2018 09:48:05\nmyślałem wczoraj o wklejeniu mema z tym tekstem, ale nie chciałem psuć wątku tym wizerunkiem\nPeregrin Took 9\nOLD SENIORHAND 7\ndokładny wynik to:\nPrzyznano aż 14 "dziesiątek"\nWysłany: ndz, 16 września 2018 10:25:06\nale nie chciałem psuć wątku tym wizerunkiem\nCzyli III miejsce podium!\nWysłany: ndz, 16 września 2018 10:34:42\nnatenczas tak, zaktualizowałem zestawienie


Archiwum aktualności: 2019 sierpień\nPOWRÓT DO GODZIN URZĘDOWANIA URZĘDU MIEJSKIEGO SPRZED OKRESU WAKACYJNEGO\nOd 2 września br., obowiązują następujące godziny pracy Urzędu Miejskiego w Pyskowicach i przyjęć interesantów:od poniedziałku do środy od 7.30 do 15.30 w czwartki od 7.30 do 17....\nW niedzielę 1 września br. o godz. 16.00 pod Pomnikiem Patriotycznym w Pyskowicach odbędą się uroczystości upamiętniające 80. rocznicę wybuchu II Wojny Światowej. W programie: rys historyczny, złożeni...\nW czwartek 29 sierpnia br., w sali sesyjnej Urzędu Miejskiego (parter) o godz. 14.30, odbędzie się XI sesja Rady Miejskiej w Pyskowicach. Przypominamy, że w tygodniu, w którym w czwartek odbywa się se...\nDWIE UMOWY NA DOFINANSOWANIE PYSKOWICKICH PROJEKTÓW\nWczoraj Burmistrz Miasta Pyskowice, w obecności marszałka i członków Zarządu Województwa Śląskiego, odebrał umowy na dofinansowane w ramach RPO WSL na lata 2014-2020 współfinansowanego z Europejskiego...\nUkazał się nowy numer "Przeglądu Pyskowickiego". Można go również znaleźć w naszym serwisie internetowym: LIPIEC/SIERPIEŃ NR 7/8 (273/274).\nPIERWSZY STOPIEŃ ALARMOWY - STOPIEŃ ALFA I ALFA-CRP\nPrezes Rady Ministrów Mateusz Morawiecki zarządzeniem nr 141 wprowadził pierwszy stopień alarmowy (stopień ALFA) oraz pierwszy stopień alarmowy CRP (stopień ALFA-CRP) na całym terytorium Rzeczpospolit...\nZMIANA GODZIN URZĘDOWANIA URZĘDU MIEJSKIEGO W PIĄTEK 23 sierpnia 2019 R.\nW piątek 23 sierpnia 2019 r. Urząd Miejski w Pyskowicach będzie czynny w godzinach od 7:00 do 15:00.\nOKRESOWA OCENA JAKOŚCI WODY PRZEZNACZONEJ DO SPOŻYCIA Z WODOCIĄGU "PYSKOWICE" ZA I PÓŁROCZE 2019 R.\nPaństwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Gliwicach, po przeanalizowaniu wyników badań próbek wody pobranych w ramach nadzoru sanitarnego prowadzonego przez Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarn...\nPRACA W BIURZE INFORMATYKI URZĘDU MIEJSKIEGO W PYSKOWICACH\nBurmistrz Miasta Pyskowice ogłasza nabór na wolne stanowisko urzędnicze w Biurze Informatyki Urzędu Miejskiego w Pyskowicach w wymiarze pełnego etatu. Szczegółowe informacje na ten temat dostepne są ...\nPUNKT INFORMACYJNY URZĘDU SKARBOWEGO W PLACÓWKACH ZAKŁADU UBEZPIECZEŃ SPOŁECZNYCH\nZakład Ubezpieczeń Społecznych informuje, że 21 sierpnia w godz. od 9:00 do 12:00, w siedzibie Oddziału ZUS w Zabrzu, ul. Szczęść Boże 18 (I piętro - Sala Obsługi Klienta) oraz w siedzibie Inspektorat...\nBADANIE PLONÓW ZBÓŻ ORAZ RZEPAKU\nUrząd Statystyczny w Katowicach prowadzi na terenie województwa śląskiego, do 22 sierpnia br., badanie ankietowe, mające charakter obowiązkowy, pn. „Badanie plonów zbóż oraz rzepaku i rzepiku". Badan...\nBurmistrz Miasta Pyskowice ogłasza przetarg na sprzedaż drewna pozyskanego z wycinki drzew rosnących na terenie Gminy Pyskowice różnych gatunków w łącznej ilości około 26 m3. Szczegóły dotyczące ww. p...\nKONKURS FOTOGRAFICZNY ODRAzu widać!\nW imieniu Regionalnego Instytutu Kultury w Katowicach, zapraszamy do wzięcia udziału w KONKURSIE FOTOGRAFICZNYM ODRAzu widać! Jego celem jest przedstawienie historii i teraźniejszości Odry, w tym sz...\nDEFILADA WIERNI POLSCE W KATOWICACH - UCZCZENIE ŚWIĘTA WOJSKA POLSKIEGO, STULECIA POWSTAŃ ŚLĄSKICH I ROCZNICY BITWY WARSZAWSKIEJ\nDefilada WIERNI POLSCE w Katowicach! 15 sierpnia 2019 r. godzina 14:00 - Aleja Roździeńskiego / okolice Spodka Wszystko, by uczcić Święto Wojska Polskiego, Stulecie Powstań Śląskich i rocznicę Bitwy ...\nKUŹNIA KOMPETENCJI KLUCZOWYCH - DOFINANSOWANE KURSY JĘZYKOWE I KOMPUTEROWE\nW związku z realizacją projektu "Kuźnia Kompetencji Kluczowych", współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego, Centrum Szkoleniowe MASTERLANG, zaprasza mieszkańców gminy Pyskowice ...\nMOBILNY PUNKT OBSŁUGI ŚWIADCZENIOBIORCÓW NARODOWEGO FUNDUSZU ZDROWIA\nZakład Ubezpieczeń Społecznych informuje, że 13 sierpnia w godz. od 10:00 do 14:00, w siedzibie Oddziału ZUS w Zabrzu, ul. Szczęść Boże 18 (I piętro - Sala Obsługi Klienta), będzie dostępny Mobilny Pu...\nLETNIE KONCERTY PRZY FONTANNIE VOL.3\n11 sierpnia 2019 r. o godz. 18:00, na pyskowickim Rynku, kolejny koncert z cyklu: "Letnie koncerty przy fontannie". Tym razem serdecznie zapraszamy na recital skrzypcowy w wykonaniu Maji Famuły i Barb...\nOd 14 grudnia 2019 r. w odniesieniu do produkcji i obrotu materiałem roślinnym będą obowiązywały nowe przepisy Unii Europejskiej (UE) w zakresie zdrowia roślin, tj. Rozporządzenie Parlamentu Europejsk...\nOFERTA PRACY W URZĘDZIE MIEJSKIM W PYSKOWICACH\nUrząd Miejski w Pyskowicach zatrudni pracownika w charakterze sprzątaczki w wymiarze pełnego etatu.Wymagania niezbędne: wykształcenie co najmniej podstawowe. Do głównych obowiązków należeć będzie utrz...\nPowiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Gliwicach rozpoczęło rekrutację do ostatniej edycji realizacji projektu „Wsparcie na starcie", który jest współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejski...\nZapraszamy do wzięcia udziału w konkursie „Gdyby Cię nie było...", który jest realizowany we współpracy ze znanym influencerem Danielem Rusinem (Reżyser Życia). Wystarczy stworzyć krótki film przedsta...\nWydział Kultury, Sportu i Spraw Społecznych Urzędu Miejskiego w Pyskowicach rozpoczyna prace nad projektem „Rocznego programu współpracy Gminy Pyskowice z organizacjami pozarządowymi oraz podmiotami w...\nDzisiaj mija 75. rocznica wybuchu Powstania Warszawskiego. Z tej okazji o godz. 17.00 zostaną uruchomione alarmowe syreny a pod Pomnikiem Patriotycznym, Burmistrz Miasta Adam Wójcik wraz z Jolantą Dro...\nBEZPŁATNE SZKOLENIA DLA SENIORÓW 65+\nMiejska Biblioteka Publiczna w Pyskowicach ponownie zaprasza na bezpłatne szkolenia komputerowe dla seniorów, którzy ukończyli 65 lat. Zwieńczeniem cyklu spotkań będzie certyfikat oraz tablet, który k...\nPRACA DLA OSÓB Z ORZECZENIEM NIEPEŁNOSPRAWNOŚCI\nStowarzyszenie LGD "Leśna Kraina Górnego Śląska" informuje, że z inicjatywy Regionalnej Fundacji Pomocy Niewidomym w grudniu 2019 r. zostanie uruchomiony nowy dział Zakładu Aktywności Zawodowej w Pysk...\nW związku z planowanym krajowym treningiem sprawności syren alarmowych wykorzystywanych w systemie ostrzegania i alarmowania ludności informuje, że w dniu 1 sierpnia 2019 r. o godzinie 17ºº na terenie...


Aspekty wyboru pudełka na ciasto – Gastro Mania\n6 sierpnia 2019 26 sierpnia 2019 Augustyn\nKupując tort lub ciasto w cukierni, za każdym razem oprócz wyboru konkretnego typu wypieku, przyjdzie jeszcze konieczność wyboru konkretnego rodzaju opakowania na nie. Na co jednak zwracać uwagę podejmując taką decyzję?\nJak każdy doskonale wie, ciasto lub tort jest produktem niezwykle kruchym i nietrwałym. Wystarczy choćby niewielki wstrząs, aby uległo ono całkowitemu uszkodzeniu.\nZ tego też powodu najważniejszą sprawą jest odpowiednie zabezpieczenie ciasta, aby nie uległo ono żadnemu zniszczeniu. Osiąga się to poprzez stosowanie pudełka na ciasto wykonanego z litej tektury, która jest na tyle sztywna i twarda, aby nie uległa żadnemu odkształceniu lub przebiciu.\nInnym rodzajem możliwego uszkodzenia jest duże ryzyko tzw. zapocenia się ciasta. Takie niebezpieczeństwo zachodzi w sytuacji, gdy ciasto przewożone jest w szczelnym opakowaniu, którym jest np. plastik. I tutaj również polecić można tekturę, ponieważ jest ona oddychająca i zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza.\nJak jednak wiadomo, jedzenie spożywa się nie tylko ustami, lecz również oczami. Z tego też powodu nawet tak błahe sprawy, jak odpowiednia estetyka pudełka na ciasto ma ogromne znaczenie.\nZrealizować to można poprzez np. wykonanie odpowiedniej grafiki na opakowaniu lub ewentualnie okienka, w którym będzie można podziwiać misterną konstrukcji i zdobienia tortu. W przypadku opakowania plastikowego takie rzeczy nie mogłyby być zrealizowane na odpowiednim poziomie. I dlatego też wniosek jest prosty, najlepsze opakowanie na ciasto będzie tym zrobionym z tektury.\nPrevious Post Profesjonalne mycie naczyń w gastronomii\nNext Post Stołówka szkolna


FORUM » Smog w Piotrkowie. 9-krotne przekroczone normy [AKTUALIZACJA]\n~Propaganda (Gość)08.01.2017 12:24\nPrzy wyżowej pogodzie i słabym przepływie powietrza to nic nadzwyczajnego... A ciekawe jak jest w Warszawie... He.... Zdjęcie też mocno propagandowe przedstawiające mgłę radiacyjną a nie smog...\n~player (Gość)08.01.2017 12:35\nI co na to władze naszego miasta ??????? Na co idą nasze pieniądze ???????? Ludzie sami się trujemy, ale nie dziwię się jeżeli mamy takich mieszkańców jak Propaganda.\n~~PT (Gość)08.01.2017 12:49\nWielkie halo. Jeszcze nie tak dawno Piotrków miał więcej mieszkańców, więcej pieców, więcej zakładów pracy i jakoś taka popelina nie była siana. Lepiej napiszcie jak jesteśmy trucizny żywnością ze sklepów. Tam chemia chemią poganie chemię. Wystarczy poczytać etykiety. Tam jest dopiero trucizna.\n~XXXXX (Gość)08.01.2017 12:52\n~sic (Gość)08.01.2017 12:53\ndo playera. Odp....ol się mieszkanców! To co mają zamarznąć!. W nocy minus dwadzieścia.Mam spać w nieogrzaniej chałupie i za chwilę dzieciaka zawieźć do lekarza. Ekonomicznie i tak nas wykończą. Prędzej czy później. Ale lepiej żeby później....\n~Mariya Fnookievichz (Gość)08.01.2017 12:54\nA W Wolborzu vel Smrodorzu normy smogu są przekroczone o co najmniej 1000%\n~player (Gość)08.01.2017 13:13\nDo sic. Czytaj ze zrozumieniem. Ale jeżeli Ty palisz plastikiem (śmieciami) to do Ciebie też.\nsklave 08.01.2017 13:26\nZa dużo urzędasów nic nie robi tylko pierdzi w stołki stad mamy nawet latem smog nad miastem. Zaś gwoździem do trumny jest niezliczona ilość eLek i maksymalne spowolnienie ruchu w mieście przez idiotyczne rozwiązania komunikacje i bezsensowne ograniczana. Samochody zamiast jechać stoją i dymią. SM lata jak kot z oparzonym pęcherzem wlepia mandaty właścicielom nieruchomości bo nie tym palą co trzeba. Smog jak był tak jest nawet kiedy temperatury przekraczają ponad 30º. Dlaczego tak jest? Bo po 1989 roku na szczytach władzy zasiadają największe ..urwy, najwięksi złodzieje i najgorsi bandyci. Memy na http://sklave.manifo.com/foto-szopka-2\n~nigdy więcej (Gość)08.01.2017 13:12\nEp sortuje śmieci.Do spalenia w dzień i do spalenia w nocy.Miałem kiedyś dziewczyne z pt to jak tylko sie ciemno zrobiło to palili w piecu petami.A później dziwią\n~Adasko (Gość)08.01.2017 13:40\nMam taką małą propozycję do naszych władz. Nie zneutralizuje to może smogu, ale choć trochę go zmniejszy. Zróbcie coś żeby zsynchronizować świat£a na skrzyżowaniach. W nocy przez zachodnią część Łodzi udaje się przejechać nie stając na światłach. W naszym mieście czunność ta graniczy z cudem. Na odcinku od kauflanda do końca AK zatrzymuję sie trzy razy. Magia skrzyżowania kolo kauflanda polega na tym że często na zielone czekają wszystkie samochody ...


Wzgórze psów - Żulczyk Jakub|Książnica.pl-księgarnia internetowa\nStrona główna1 » Książki2 » Literatura piękna3 » Kryminały4 » Wzgórze psów\nWzgórze psów - Żulczyk JakubDojrzała książka autora kultowych powieści Ślepnąc od świateł i Zrób mi jakąś krzywdę oraz współtwórcy serialu „Belfer”. Zimna, ciemna warmińsko-mazurska prowincja. Na jej tle doskonale skonstruowany mroczny thriller: zaskakujący, niepokojący, wciągający od pierwszej strony. Ale to tylko najprostsze odczytanie nowej powieści…\nKod kreskowy 9788380313507\nDzisiaj umrzesz Ty - Wallman SueNiektóre sekrety mogą zabić… Kolejny mocny thriller autorstwa Sue Wallman! Tego roku 15-letnia Leah i jej przyjaciele natkną się na mroczny sekret, który zmieni ich życie… Leah, jak zawsze, okres noworoczny spędza wraz…\nMężczyźni, którzy nienawidzą wilków - Lenth LarsNowa gwiazda wśród norweskich autorów kryminałów Wciągająca powieść o dzikiej przyrodzie i równie dzikiej naturze człowieka – w audiobooku w interpretacji Łukasza Garlickiego W norweskich lasach ginie kobieta…\nDzień zero John Puller Tom 1 - Baldacci DavidW Zachodniej Wirginii dochodzi do makabrycznej zbrodni, której ofiarami są pułkownik Matthew Reynolds, jego żona i dwoje nastoletnich dzieci. Śledztwo w tej sprawie prowadzi John Puller, uważany za najlepszego…\nA way out of hell Angielski kryminał z ćwiczeniami - Tudor-Hart TimothyAngielski Kryminał z ćwiczeniami to: - trzymająca w napięciu akcja - tłumaczenia trudniejszych słówek i zwrotów na marginesach - współczesne angielskie słownictwo na poziomie średnio…\nStan terminalny - Cook RobinSean Murphy, mimo dwudziestu ośmiu lat i osiągnięć naukowych, jest wciąż lekkoduchem. Gdy pojawia się szansa praktyki w ośrodku leczącym rzadki typ nowotworu, gotów jest porzucić swoją dziewczynę. Janet Reardon, zdecydowana…


bilansujcie - Co to jest bilansujcie? + Definicje online + eDefinicje.pl\nCo to jest bilansujcie?\nCzym jest bilansujcie? Co znaczy bilansujcie?\nWyraz bilansujcie jest odmianą słowa bilansować.\nZobacz synonimy słowa bilansujcie\nZobacz podział na sylaby słowa bilansujcie\nZobacz hasła krzyżówkowe do słowa bilansujcie\nTłumaczenie wyrazu bilansujcie:\nschismatic schismatisch schizmatický розкольник раскольник schismatisk schismatique cismático scismatico schismatiek skismatiske skismaatik schismaticum shizmatiķis schizmatikas schismaticus përçarës انشقاقي հերձվածող təfriqəçi раскольнік šizmatik разколник otpadnik hajaannusta lietsova განხეთქილებაში σχισματικός פַּלְגָנִי szakadár schismatic 分離主義者 분리적인 расколничката schismatic skisma cismático schismatic расколничи schizmatický Šizmatik นอกศาสนา bölücü etiqod bolinishiga\nZapis słowa bilansujcie w języku migowym\nZapis słowa bilansujcie w alfabecie Morse'a\nZapis słowa bilansujcie w alfabecie Braille'a\nZapis słowa bilansujcie w alfabecie fonetycznym NATO (ICAO)\nBravo India Lima Alpha November Sierra Uniform Juliet Charlie India Echo\nZapis słowa bilansujcie od tyłu\nPopularność wyrazu bilansujcie\nbucior , bonnang , boćwina , borowodorki , Barcice , betański , bursz , bejszczanin , bielutki , bochumski , bacowskość , bezpłodność , blokowa , błękitnawość , budziański , brezylkowaty , Babilonia , bujanka , Bratkowski , biznesowo-rekreacyjny ,