Jak sprzedawać w internecie? Poradnik dla e-commerce na start | Marketing dla Ludzi\n0 napisany przez Katarzyna Piecha, 30 marca 2022\nW ubiegłym roku liczba sklepów internetowych przekroczyła 50 tysięcy i nie zdziwi nikogo fakt, że ta liczba rośnie. Pandemia zatrzęsła nie tylko konsumentami i ich zachowaniami, ale też handlem, który przyspieszył przenoszenie się do internetu i chociaż otwarcie sklepu on-line nie jest trudne, to warto wiedzieć, co zrobić, by nie zginąć w gąszczu konkurentów.\nJeśli rozważasz założenie sklepu internetowego, to pewnie jesteś już świadomy, jaka droga przed Tobą. Z technicznymi aspektami założenia takiego biznesu zapozna Cię artykuł Natalii, w którym opisuje najważniejsze 8 kroków do założenia sklepu internetowego.\nZanim jednak zaczniesz zastanawiać się nad domeną, która będzie jasna i zachęcająca lub nad tym, jakie płatności wdrożyć, warto zrobić krok do tyłu i zastanowić się, czy Twój biznes jest gotowy na działanie w postpandemicznej rzeczywiści ostrej konkurencji i wymagającego klienta. Założenie i konfiguracja platformy to dopiero pierwszy krok na niejednokrotnie wyboistej i pełnej niespodzianek drodze do zysków.\nAnaliza w e-commerce – Twoja najlepsza przyjaciółka\nCzy przeprowadzanie analizy sytuacji rynkowej, konkurentów, zachowań użytkowników i ich potrzeb jest pracochłonne? Oczywiście. Czy jest podstawą przygotowania dobrego biznesu, który ma szansę odnieść sukces? Jak najbardziej.\nByć może jesteś ekspertem w swojej dziedzinie, od lat prowadzisz biznes w wydaniu stacjonarnym i chcesz wejść w sprzedaż internetową. Niech Cię nie zmyli poczucie, że wiesz wszystko – ta sama branża w wydaniu wirtualnym może się znacząco różnić od dobrze Ci znanej sprzedaży tradycyjnymi kanałami. Choć płynne poruszanie się w zakamarkach biznesu będzie niewątpliwie ogromną zaletą, która usprawni Twój start, to niezależnie od poziomu doświadczenia i branży – analizuj.\nTylko co i jak?\nPotrzeby klientów w e-commerce\nLudzie chętniej i szybciej dokonają zakupu, w sytuacji gdy czują odpowiednią potrzebę. Oczywiście w agencji zajmującej się marketingiem internetowym dysponujemy narzędziami, które pozwalają potrzebę zbudować, jednak jest to długofalowy proces, w którym efekty w postaci dokonanych transakcji będą odsunięte w czasie. Nie zapomnij o tej grupie klientów, jednak zacznij od tych, którzy prędzej dodadzą produkt do koszyka i sfinalizują transakcję, generując przychód.\nJeśli masz doświadczenie i znasz branżę, to jesteś o krok do przodu, ponieważ z dużym prawdopodobieństwem Twoi klienci mówią Ci, czego potrzebują i jakie są ich oczekiwania. A co jeśli chcesz wejść na nieznane wody nowej branży? Opcje są trzy:\n– znalezienie grupy docelowej i jej poznanie,\n– ‘wejście w buty konsumenta’ i weryfikacja dostępnego asortymentu,\n– oddanie sprawy w ręce profesjonalistów i zlecenie badań preferencji konsumentów.\nOczywiście opcja nr 1 możliwa jest gdy Twój biznes będzie dotyczył popularnej branży, jednak jeśli asortyment sklepu będzie niszowy, warto zastanowić się nad wydatkiem związanym ze zleceniem badań. Jeśli wiesz już, jakie produkty znajdą się w Twoim sklepie, możesz sprawdzić ich sezonowość, czy aktualne zainteresowanie przez darmowe narzędzia internetowe np. Google Trends.\nMam też dla Ciebie dobrą wiadomość. Badanie potrzeb klientów stanie się zdecydowanie łatwiejsze, gdy uruchomisz sklep i zaczniesz weryfikować, jakich produktów szukają.\nKonkurencja – to nie prawda, że nigdy nie śpi\nWeryfikacja, jakie sklepy działają w Twojej branży, pozwoli nie tylko poznać firmy, z którymi będziesz walczył o zainteresowanie klienta, ale też da szansę na zbudowanie przewagi konkurencyjnej. Weryfikując asortyment i budowę konkurencyjnych witryn, zapisuj wszystkie swoje uwagi: długo ładująca się strona, lakoniczne opisy produktów, brak popularnych i wygodnych płatności…\nLista może nie mieć końca, a dla Ciebie będzie gotową checklistą do sprawdzenia i wdrożenia w swoim sklepie.\nZachowania konkurentów to barometr sytuacji rynkowej, dlatego warto mieć oko na wybrane firmy i weryfikować ich działania – nie tylko te prowadzone w sklepie np. poszerzanie asortymentu, ale też poza nim, jak np. działania marketingu internetowego.\nW czasach porównywarek internetowych i kampanii Google Zakupy to oczywiście ogromne minięcie się z prawdą. W badaniu przeprowadzonym przez KMPG ponad 60% badanych wskazało stosunek jakości do ceny, jako najistotniejszy czynnik decydujący o zakupie. Nie można zapomnieć, że wiele sklepów internetowych oferuje bardzo podobny asortyment i to właśnie cena może być polem do popisu dla nowego gracza. Jednak niekoniecznie cena jednostkowego produktu ma znaczenie. Istotnym aspektem jest wysokość kwoty, od której sklep oferuje darmową dostawę, czy gratis do zamówienia oraz sam fakt, w jaki sposób sklep buduje doświadczenia swoich klientów.\nPoinformuj potencjalnych konsumentów, o czymś więcej niż tylko Twoja oferta. Pokaż, w jaki sposób pakujesz swoje produkty, kto za to odpowiada i co dodatkowo znajdzie się w zamówieniu. Najlepszym sposobem na pozytywne doświadczenia klienta z Twoją firmą jest dostarczenie mu oczekiwanego, wartościowego produktu, jednak nie bez znaczenia są gratisy do zamówienia, czy estetyczny i ekologiczny sposób pakowania. Niematerialne doświadczenia, to ogromne pole do budowania przewagi konkurencyjnej – dobrze przygotowana strategia komunikacji, a więc głos i ton Twojej marki mogą sprawić, że nastawienie konsumenta będzie takie, jakiego oczekujesz.\nStrategia zwiększania sprzedaży w internecie, która Cię nie ograniczy\nZnasz sytuację na rynku, potrzeby klientów i wiesz, czego nie robi konkurencja. Co dalej? Po zbudowaniu witryny, przygotowaniu pliku produktowego i całego zaplecza, o którym bardzo często nie myślimy na starcie, czas na poinformowanie potencjalnych klientów o Twojej ofercie. Możesz oczywiście zacząć od założenia strony firmowej na Facebook’u i zaproszenia do niej swoich znajomych, jednak przyjaciele (nawet najlepsi) nie sprawią, że zaczniesz zarabiać. Sprawdź najlepszy zestaw marketingowy dla e-commerce i rozpocznij generowanie transakcji, przychodów i 🥥:\n– kampanie Google Ads, przede wszystkim Google Zakupy;\n– Facebook i Instagram Ads;\nIdealną sytuacją jest wdrożenie 3 kanałów i rozpoczęcie generowania ruchu, transakcji z kilku źródeł, jednak ciężko wydawać pieniądze, których jeszcze się nie zarobiło, więc polecamy na start kampanie w mediach społecznościowych, czy systemie Google, których efekty będą najszybciej zauważalne.\nPozycjonowanie to długofalowy proces, dlatego warto go rozpocząć wcześniej, by móc cieszyć się wartościowym ruchem organicznym. Jak rozpocząć SEO dowiesz się z tego odcinka naszego podcastu.\nZwykle w tym miejscu pada stwierdzenie, że rodzaj działań musi być uzależniony od celu, jaki chcesz osiągnąć. W przypadku sklepów internetowych wyznaczanie celu nie jest trudne – pomagają w tym dwa najpopularniejsze współczynniki mierzenia efektywności, czyli ROI i ROAS, o których wszystkiego dowiesz się z artykułu Marty.\nGdy już podejmiesz decyzję o uruchomieniu sklepu, wyznaczysz swoje cele, a następnie zdecydujesz się na poprowadzenie działań za pomocą Google Ads (i nie tylko) to, co dalej?\nCzego potrzebujesz, aby wystartować? Google Tag Manager, Google Analytics oraz Google Merchants Center.\nGoogle Tag Manager – instalacja tego bezpłatnego narzędzia pozwoli Ci na szybkie i proste wdrażanie potrzebnych fragmentów kodów do Twojego sklepu internetowego, bez znajomości języków programowania.\nGoogle Analytics – zapewni Ci przeprowadzenie dogłębnej analizy ruchu oraz zachowań użytkowników na Twojej stronie WWW. Dzięki dostępnym raportom możesz analizować dane i wyciągać wnioski. W następstwie tego będziesz optymalizować kampanie, opierając się na twardych danych.\nGoogle Merchant Center – to narzędzie, do którego możesz przesłać informację o sklepie i produktach. Dzięki temu pokażesz swój asortyment potencjalnym klientom za pośrednictwem Google.\nJakie rodzaje kampanii Google Ads wykorzystać dla sklepu?\nNajczęściej wybieraną kampanią będzie produktowa. Jest to typ kampanii dedykowany sklepom internetowym. W przejrzysty sposób możesz zaprezentować w wyszukiwarce (i nie tylko) produkt z ceną.\nCzy tylko taka forma reklamy będzie odpowiednia dla sklepów internetowych?\nI tak, i nie. Wszystko w zależności od:\n– tego, jaki wyznaczymy cel,\n– przyjętej strategii,\n– kosztów, jakie jesteśmy w stanie przeznaczyć na marketing.\nJakie typy kampanii możesz wykorzystać?\n– w sieci wyszukiwania,\n– Performance Max,\n– w sieci reklamowej,\nTak jak wspomniałam wyżej przyporządkowanie typu kampanii będzie zależeć od celu lub celów, jaki chcemy osiągnąć.\n– Sprzedaż (dzięki kampaniom nastawionym na ten cel zwiększysz sprzedaż online: w aplikacji, przez telefon lub w sklepie tradycyjnym) – sieć wyszukiwania, performance max, sieć reklamowa, produktowa, wideo, discovery.\n– Rozważanie zakupu danej marki (dzięki kampanii wideo zachęcisz użytkowników do zapoznania się z produktami i usługami Twojego sklepu internetowego) – wideo.\n– Świadomość i zasięg marki (ten cel pomoże Ci docierać do szerokiego grona odbiorców i zwiększać u nich świadomość Twojej marki) – sieć reklamowa i wideo.\n– Wizyta w lokalnym sklepie stacjonarnym i promocje (wybór tego celu będzie wspierał Cię w zwiększeniu liczby wizyt w lokalnych sklepach, restauracjach i u dealerów) – performance max, lokalna.\nReklamy w sieci wyszukiwania. Wspomogą sprzedaż pod warunkiem, że działania będę przygotowane w odpowiedni sposób. Trafna komunikacja, odpowiedni dobór słów kluczowych, czy uzupełnienie reklam o rozszerzenia – to drobna część tego co możesz wykorzystać dla tej formy reklamy. Wspomogą sprzedaż? Głównym typem kampanii, która powinna generować przychód w Twoim sklepie to kampania produktowa czy Performance Max.\nPerformance Max – dzięki połączeniu wszystkich typów kampanii dostępnych w Google Ads powstał Performance Max, który swoje działanie opiera na celach, a to wszystko z poziomu jednej kampanii. Dodanie wszelkich zasobów reklamowych sprawi, że Twoje wyniki będą szybować w górę.\nSieć reklamowa sprawdzi się świetnie w budowaniu świadomości marki czy produktu. Co więcej, możesz również wykorzystać ten typ do celów sprzedażowych. Użytkownicy, którzy byli na Twojej stronie i wykonali określone działania otrzymają następnie baner reklamowy na innych przeglądanych przez nich stronach, które udostępniają swoją przestrzeń na reklamy. Dobrze przygotowane materiały marketingowe i trafna komunikacja do użytkownika na poszczególnych etapach z pewnością pozwolą Ci osiągać zamierzone cele.\nCo umożliwi Ci budowanie świadomości marki? Analiza globalna sklepu WWW pokaże Ci jak stopniowo wyniki idą w górę od momentu wdrożenia strategii nastawionej na rozpoznawalność marki. Dobrze przemyślane, długofalowe działania spowodują, że sklep będzie znany wielu użytkownikom, a sama marka zacznie zarabiać sama na siebie. Nie oznacza to jednak, że należy wtedy zrezygnować z innych form reklamy. Pamiętaj o synergii działań – wszystko na siebie oddziałuje, a spójność działań na wielu kanałach jest dla nas ogromnym plusem.\nProduktowa – typ kampanii, której głównym celem jest sprzedaż. Jeżeli Twój sklep jest na rynku już dłuższy czas lub właśnie postanowiłeś go otworzyć – to jest to forma reklamy, która powinna iść w parze z innymi. Ze względu na to, że Twoje produkty będą wyświetlać się wśród innych tych samych produktów Twojej konkurencji warto zadbać o atrakcyjne przedstawienie produktu (według zasad Google):\n– cenę wysyłki,\n– a nawet gratis do zamówienia (jw.).\nGdy użytkownik zdecyduje się na dany produkt będzie rozważał jego zakup pomiędzy kilkoma sklepami, dlatego tak ważne jest, aby zadbać o szczegóły, jak i zachętę dla klienta.\nWideo – ten typ kampanii odnajdzie swoje miejsce w budowaniu świadomości marki, ale i sprzedaży, czy rozważaniu zakupu danego producenta. YouTube jest dobrym źródłem dodatkowego ruchu (ruch zwykle nie jest generowany bezpośrednio przez reklamę wideo na stronę WWW) i konwersji przy kierowaniu reklamy do określonej grupy docelowej. Stawki za obejrzenie reklamy wideo, jakie możesz osiągnąć, dzięki optymalizacji kampanii będą utrzymane na poziomie od 0,05 zł do 0,20 zł. Co oznacza, że koszt obejrzenia reklamy wideo to jedna z najtańszych form w Google Ads, które możesz zaoferować.\nWdrożenie działań na YouTube pozwala na uzyskanie globalnego wzrostu konwersji. Przyswojona reklama wideo wpływa na wyższą klikalność reklam, częstsze wyszukiwanie frazy brandowej oraz generowanie konwersji po samym kliknięciu w reklamę.\nAtuty samej platformy są następujące.\n1. Najtańsza forma reklamy w Google Ads.\n2. Kierowanie reklam do określonych grup docelowych.\n3. Obecnie 2 miliardy użytkowników!\n4. 42,9% wszystkich internautów korzysta z YouTube co miesiąc.\n5. Użytkownicy z całego świata codziennie oglądają ponad miliard godzin treści.\n6. Przeciętny użytkownik spędza na YouTube 16 minut i 44 sekundy dziennie.\n7. Co minutę przesyłanych jest ponad 500 godzin nowej zawartości. To 720.000 godzin nowych filmów dziennie!\nWyróżniamy również typ kampanii lokalnej oraz Discovery, aczkolwiek rzadziej z nich korzystam.\nKluczem do osiągania odpowiedniego zwrotu z inwestycji jest szczegółowa analiza po 2-3 miesiącach od uruchomienia kampanii, wyciągnięcie wniosków i zwiększanie sprzedaży poprzez optymalizację dotychczasowych działań. Wymienione kroki są powtarzalne – częściej lub rzadziej, a jest to zależne od skuteczności prowadzonych kampanii. Bardzo ważne jest również stałe testowanie. Nie zapominaj, że zachowania użytkowników stale zmieniają się w Internecie (i nie tylko).\nWpływ na to ma wiele czynników. Ważnym jest aktualizowanie strategii do obecnych potrzeb rynku. Pozwoli Ci to na stały rozwój firmy, a podczas kiedy odnotowujemy globalne spadki, to Twoja sytuacja na rynku będzie stabilna. Przygotowana odpowiednia strategia i szereg działań spowodują wyświetlenie reklamy potencjalnym klientom, a wskutek tego zwiększenie sprzedaży w Twoim sklepie.


Tylko co czwarty Polak podejmuje jakiekolwiek działania, by ustrzec się przed grypą – wynika z badań TNS OBOP. Jednak bagatelizowanie tej powszechnej choroby układu oddechowego może być opłakane w skutkach, ponieważ grozi poważnymi powikłaniami. Dlatego warto jak najszybciej rozpocząć przygotowania do odparcia ataku niebezpiecznych wirusów.\nGrypa zaatakowała w tym roku znacznie wcześniej niż zwykle. Tylko w jednym tygodniu września (między 16 a 22) zanotowano ponad 50 tys. zachorowań. Jest to poziom, który służby epidemiologiczne odnotowują zazwyczaj w szczycie „pory grypowej”.\nPodczas całego poprzedniego sezonu liczba zarejestrowanych Polaków zmagających się z grypą sięgnęła prawie 2,7 mln. 9 tys. chorych wylądowało w szpitalu, a piętnastu zmarło. Jeszcze większe żniwo zebrała w latach 2012/13, gdy z jej powodu śmierć poniosło 129 osób.\nTe statystyki powinny stać się ostrzeżeniem, szczególnie dla grupy podwyższonego ryzyka, do której Światowa Organizacja Zdrowia zalicza wszystkich ludzi po 50. roku życia, bez względu na stan zdrowia. Ze statystyk wynika bowiem, że po przekroczeniu „pięćdziesiątki” stajemy się bardziej narażeni na groźne, a niekiedy nawet śmiertelne powikłania grypy.\nO profilaktyce nie powinny również zapominać osoby cierpiące na choroby przewlekłe i zmagające się z problemami układu krążenia (konsekwencją grypy bywa m.in. ostre zapalenie mięśnia sercowego). Z badań amerykańskich naukowców wynika, że zwiększone niebezpieczeństwo choroby i związanych z nią powikłań pojawia się także u ludzi otyłych, ze wskaźnikiem BMI powyżej 30.\nZasadę „lepiej zapobiegać niż leczyć” powinny także stosować osoby, których praca wymaga bliskiego kontaktu z innymi ludźmi. Dotyczy to np. personelu przychodni i szpitali, kierowców autobusów, obsługi kin, kelnerów czy pracowników banków lub poczty.\nOczywiście, nie istnieje sposób pozwalający całkowicie uniknąć zagrożenia grypą, jednak możemy trochę wspomóc organizm. Najpopularniejszym sposobem wzmacniania odporności jest odpowiednia dieta.\nDo jadłospisu warto wprowadzać suplementy priobiotyczne, zawierające pałeczki kwasu mlekowego, których zadaniem jest ochrona naturalnej flory jelitowej organizmu. W „sezonie grypowym” należy uwzględniać w jadłospisie produkty z witaminami: A (marchew, jabłka, papryka), C (obecna w owocach cytrusowych oraz soku z czarnej porzeczki czy pigwy), E (jej źródłem są oleje roślinne, orzechy i produkty pełnoziarniste) i D (tuńczyk, halibut, makrela, łosoś, śledź). Ryby morskie bogate są także w kwasy omega-3 – cenne substancje zwiększające odporność organizmu.\nPodobne właściwości wykazuje również miód, przede wszystkim lipowy (wyróżnia się wysoką aktywnością antybiotyczną) oraz manuka (odkryto w nim szczególnie duże stężenie methylglyoxalu – aktywnej substancji o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym).


Odwiedź Riwierę Makarską!\nRiwiera Makarska to jedno z najpiękniejszych i najpopularniejszych miejsc w całej Chorwacji. Dowiedz się, co w sobie kryje, i dlaczego warto je odwiedzić. Koniecznie sprawdź też nasze najlepsze oferty pobytu w tej magicznej destynacji.\nPołożona w środkowej części Dalmacji Riwiera Makarska to największy region turystyczny kraju. Dla wielu to także najciekawsze i najatrakcyjniejsze miejsce w Chorwacji. Wszystko za sprawą ogromnej różnorodności, jaką oferuje słynne już wybrzeże. Miłośnicy pięknych plaż, czyściutkiej jak łza i błękitnej wody, ale również mnogości knajpek, w których warto spędzić letnie wieczory, na pewno nie wyjadą rozczarowani.\nCentralnym punktem regionu jest miasto Makarska, od którego nazwę nosi cała mierząca ponad 50 kilometrów riwiera. Tym, którzy nie wyobrażają sobie urlopu bez spacerów po starówce polecamy jednak także inne miejscowości położone wzdłuż wybrzeża. Warto poświęcić czas na wizytę w:\nOgromnym atutem riwiery jest również jej optymalne położenie względem innych "perełek". Dzieli ją niewielka odległość od popularnej wyspy Brač czy miasta Omiš. Nieco dalej jest do słynnej Korčuli - wyspy, na której miał przyjść na świat słynny podróżnik, Marco Polo.\nSpędzając urlop na Riwierze Makarskiej warto odwiedzić lub zobaczyć również:\nplażę Punta Rata (w miejscowości Brela)\nkatedrę św. Marka z XVIII w.\nMuzeum Malakologiczne w miasteczku Makarska (prezentujące wspaniałe muszle)\nWYBIERZ SIĘ Z NAMI NA RIWIERĘ MAKARSKĄ! OTO 4 TOP OFERTY:\nTermin: 06.07.2019 do 13.07. 2019\nW sensacyjnej cenie 85,00 € za osobę za wszystko bez ukrytych kosztów!\nTermin: 15.06.2019 do 22.06.2019\nDla: 6-8 osób\nW sensacyjnej cenie 105,00 € za osobę za wszystko bez ukrytych kosztów!\nTermin: 07.09. 2019 do 14.09.2019\nW sensacyjnej cenie 230,00 € za osobę za wszystko bez ukrytych kosztów!\nTermin: 22.06.2019 do 29.06.2019\nW sensacyjnej cenie 148,00 € za osobę za wszystko bez ukrytych kosztów!


Jestem przekonany, że wszystko nam się wspólnie uda – sala przyjęła jego słowa wybuchem entuzjazmu.\nCo roku, w okolicy świąt, gdzieś pomiędzy newsami dotyczącymi matek, dzieci, rządu i najtańszego karpia w mieście, pojawia się wzmianka dotycząca tych, którzy informacje przekazują. 65 zabitych. 54 uprowadzonych. 326 aresztowanych. Raport Reporterów bez Granic Anno Domini 2017 podaje, że nie jest tak źle. Mniej mordują, więcej porywają. Co kraj, to obyczaj. Bombowa Malta. Szalony duński naukowiec. Chińskie wysublimowanie bazujące na haśle: ,,Po co zabijać, więzienie go wykończy”. ISIS też dorzuca swoje trzy grosze, a raczej się o nie ubiega – porywanie ludzi z branży medialnej to bardzo lukratywny interes. Trochę mówi się w tym roku o Turcji. O Rosji raczej cicho. A to właśnie tam 15 grudnia obchodzony jest Dzień Pamięci Dziennikarzy Zabitych w Czasie Wypełniania Obowiązków.\nMY – WY – ona\nByłam przerażona, kiedy mały chłopczyk czeczeński, któremu zabili ojca, nie pozwalał krewnym słuchać piosenek śpiewanych po rosyjsku. Przeżyłam wtedy szok. Zrozumiałam, że to już koniec. Struny są już przecięte. Już niczego nie zdołam mu wyjaśnić. Ten chłopiec dorośnie (…) Wtedy ogarnęła mnie złość. Może też na siebie, że źle pracuję, że nie umiem tego zastopować – w dokumencie ,,Anna. 7 lat na froncie” mówi kobieta o sarnich oczach. Znajomi dziennikarki Anny Politkowskiej – tytułowej bohaterki – w kolejnych scenach filmu wspominają, że jej odejście było dla nich jak grom z jasnego nieba. Śmierć czaiła się na nią już tyle razy, a jej zawsze udawało się uciec.\nMała Ania Mazepa jako córka przedstawiciela ZSRR przy ONZ wyrosła pod parasolem nomenklatury ówczesnego systemu. W 1980 roku została absolwentką dziennikarstwa na Uniwersytecie Moskiewskim. Później przyszło małżeństwo. Przyjmując nazwisko Politkowska była na początku po prostu żoną swojego męża – znajdującego się na Olimpie antysystemowego dziennikarstwa początku lat 90. Aż do momentu, kiedy w jej życiu pojawiła się Czeczenia. A z nią przyszła ,,Nowaja Gazieta”.\nAnna – to imię zaczęło elektryzować przeróżne środowiska. Matki wysłanych na front żołnierzy, rosyjskich chłopców wciskanych w mundury, wystraszonych Czeczenów, głównych sprawców wycieczek rosyjskich czołgów do Dżochar-Gala (albo, jak kto woli, Groznego)... Politkowska była w swoich artykułach wybitnie subiektywna – obchodził ją tylko Człowiek.\nNowy Jork, już po wietrze zmian w Europie. W jednym z teatrów grają Les Misérables. Wśród zasiadających na widowni znajduje się niejaki Gieorgij Wasiliew. Mężczyzna ogląda sztukę i stawia sobie za cel przenieść Nędzników do wymęczonej Rosji. Rosji ze zdezorientowanym wzrokiem, która pomału zaczyna wstawać z kolan. Plany spełzają jednak na niczym. Broadwayu w Moskwie nie będzie, powstaje za to Nord-Ost.\nPrzysięgamy Allahowi, że pragniemy śmierci bardziej, niż wy pragniecie życia – mówi Mowsar Barajew, przywódca czeczeńskich terrorystów.\nNord-Ost był rodzajem protestu przeciwko szarganiu naszej historii, przeciwko utracie wiary we własne siły, przeciwko temu wszechogarniającemu, przygnębiającemu, ohydnemu czemuś w mass mediach. Nord-Ost to przeciwieństwo. To romantyczna historia dotycząca rodziny. […] To opowieść, która pozwala nam spojrzeć na naszą historię nie jako historię walk klasowych, wojen i represji, ale historię ludzi i ich osiągnięć – mówił Vasiliyev.\n322 razy spektakl odbył się tak, jak wymarzył to sobie jego twórca. Później wtrąciła się sama historia. Wzięła do ręki scenariusz i przekreśliła słowo musical. Zamiast niego pojawił się dramat rozpisany na 3 dni z aktami rozpaczy, przemocy i miłosierdzia. Powstała tragedia z wojną i represjami w tle – z tym, o czym Gieorgij Wasiliew tak bardzo chciał zapomnieć. Misternie skonstruowany świat musicalu zawalił się w momencie ataku na teatr na Dubrowce.\nPrzysięgamy Allahowi, że pragniemy śmierci bardziej, niż wy pragniecie życia – mówi Mowsar Barajew, przywódca czeczeńskich terrorystów. Filmik, w którym się pojawia, zostaje nagrany przed wniesieniem 120 kg materiałów wybuchowych na widownię moskiewskiego teatru.\nNagle jeden z zamaskowanych strzela w sufit, słychać okrzyk: „Wojna przyszła do Moskwy!".\n23.10.2002.. W czasie II aktu Nord-Ost na scenę wbiega grupa uzbrojonych mężczyzn. Oglądający spektakl myślą początkowo, że to część przedstawienia. Nagle jeden z zamaskowanych strzela w sufit, słychać okrzyk: „Wojna przyszła do Moskwy!” Po chwili około 850 – 900 widzów zostaje wziętych za zakładników (dane podają różne liczby; niektórym udaje się uciec). Wśród nich rozlokowane zostają czarne wdowy – kobiety w burkach, które na froncie straciły swoich bliskich, mające na sobie ładunki wybuchowe. Przesłanie Czeczenów do Federacji Rosyjskiej jest proste: wycofajcie wszystkie swoje wojska z naszej ziemi. Na spełnienie warunku zostaje dany tydzień, w przeciwnym wypadku na Dubrowce poleje się krew. Wypuszczone zostają najmłodsze dzieci, muzułmanie, kobiety w ciąży i część obcokrajowców. W teatrze zaczyna robić się duszno, czas ucieka. Rozpoczynają się negocjacje. Czeczeni chcą rozmawiać z Politkowską. Dziennikarka w ekspresowym tempie przylatuje ze Stanów. Wysłuchuje żądań przybyszów. Udaje jej się wynegocjować dostarczenie zakładnikom czegoś do picia. Znajdujące się w pobliżu rosyjskie służby nie są na to przygotowane. Politkowska robi więc zrzutkę wśród reporterów i strażaków, woda i soki zostają wniesione. Terroryści chcą, żeby na Placu Czerwonym odbyła się antywojenna demonstracja zorganizowana przez rodziny przetrzymywanych. Około 200 osób pojawia się w centrum Moskwy. Manifestacja zostają jednak szybko zablokowani – wg milicji na protest nie wydano odpowiedniego zezwolenia. O tym incydencie nigdzie nie słychać, media nabierają wody w usta.\nChwilę później członkowie jednostek specjalnych po kolei likwidują Czeczenów. W tym momencie zaczyna się bodajże najtragiczniejszy akt dramatu na Dubrowce.\nW czasie gdy na Dubrowce rozlegają się miarowe kroki terrorystów, w znajdującym się kilka kilometrów dalej teatrze przeprowadzana jest próba szturmu. Rosyjskie służby specjalne nie chcą czekać. Decydują się na akcję odbicia zakładników. Do otworów wentylacyjnych wprowadzony zostaje gaz – pochodna fentanylu, środek przeciwbólowy mocniejszy od morfiny. Prawie wszyscy w środku zasypiają. Chwilę później członkowie jednostek specjalnych po kolei likwidują Czeczenów. W tym momencie zaczyna się bodajże najtragiczniejszy akt dramatu na Dubrowce. O ile samo wkroczenie do teatru i pozbycie się terrorystów przez ekspertów oceniane są jako majstersztyk, o tyle to, co nastąpiło później, stanowi jedną z najczarniejszych kart w historii nowej Rosji.\nCeną za nieskoordynowaną akcję ratunkową i zaniedbania ze strony rządu była śmierć aż 129 osób. W teatrze rozpylono duże ilości gazu, który powoli zaczął zabijać. W nieruchomych ciałach rosło stężenie dwutlenku węgla. Ludzie powoli umierali. Zgon przypominał ten w przypadku przedawkowaniu heroiny. Komandosi mieli przy sobie antidotum – ale jego ilość była zdecydowanie zbyt mała. Nie każdy potrafił je też zaaplikować. Przeciętny zakładnik był więc wywlekany na zewnątrz i zostawiany na śniegu albo wpychany do autobusu miejskiego. Jeśli nie umarł leżąc i dusząc się własnym językiem albo wymiocinami, próbowano przewieźć go do szpitala. Rosyjskie służby nie pomyślały jednak wcześniej, że widzów Nord-Ost trzeba będzie gdziekolwiek zawozić. Pod teatrem nie było karetek. Szybko sprowadzano więc autobusy miejskie, których kierowcy mieli problem ze znalezieniem drogi – jazda mogła trwać nawet kilka godzin. W szpitalu rozgrywał się kolejny dramat. Lekarze nie mieli pojęcia, jakie leki podawać\n. Rząd bowiem nie chciał zdradzić, co dokładnie rozpylono. Do zdezorientowanych medyków w końcu dotarła informacja, żeby użyć naloksonu. W aktach zgonu w rubryce „przyczyna śmierci” najczęściej wpisywano: „terroryzm”.\nRozgoryczeni bliscy ofiar domagali się zadośćuczynienia. Wszczęto śledztwo, którego wyniki zgromadzone przez zespół prokuratora miejskiego Jurija Sinielszczykowa odpowiednio zmodyfikowano. Miały pokrywać się ze stwierdzeniami FSB i prokuratora generalnego. Na niekorzyść skarżących działał mały szczegół: zbliżały się wybory parlamentarne i sprawę jak najszybciej chciano zamieść pod dywan. Głównym adwokatem rodzin w żałobie została Politkowska. Wyraźnie stwierdziła, że w tym, żeby w centrum Moskwy znalazło się 40 terrorystów z pełnym ekwipunkiem służącym do zabijania,, palce musiały maczać rosyjskie służby specjalne. Albo przynajmniej przymykały oczy, kiedy było to konieczne. Jej teoria spotkała się z krytyką, także ze strony niezależnych, zagranicznych dziennikarzy.\nSłowa w rosyjskiej prasie od zawsze przybierały czerwone zabarwienie. O ile jednak w ZSRR cenzura mogła swobodnie posługiwać się niewidzialnym pędzlem, który skutecznie zamalowywał wszystkie inne kolory, o tyle nowa Rosja częściej wykorzystuje narzędzia większego kalibru. W ten sposób słowa niezależnych dziennikarzy nie są już przesiąknięte wyłącznie krwią Czeczenów. Papier nierozerwalnie łączy się z ofiarą samych autorów artykułów. Od czasów Jelcyna, w układanej przez bezimiennych, nietykalnych sprawców mozaice z papieru i krwi, znajduje się 165 nazwisk. Jedno z centralnych miejsc w tej tragicznej układance zajmuje Anna Politkowska.\nReportaże dziennikarki trafiały do ograniczonej liczby odbiorców, ale często odbijały się szerokim echem. Dochodziło do sytuacji, w których władza nie mogła nie reagować – wszczynano śledztwa przeciwko skompromitowanym urzędnikom. Politkowska miała wielu wrogów. Raz próbowano nie dopuścić do jej pojawienia się w okupowanej przez terrorystów szkole w Biesłanie. Do herbaty podanej w samolocie ktoś dosypał truciznę. Dziennikarka szła jednak dalej w zaparte. Wątpliwości pojawiły się po kilku latach, kiedy dowiedziała się, że zostanie babcią. Postanowiła przystopować. Tamtego dnia szukała wanienki dla przyszłego wnuka. Po wyjściu z windy, przed drzwiami swojego mieszkania, została zastrzelona przez nieznanego mężczyznę.\nW procesie dotyczącym zabójstwa Politkowskiej za winnych uznano 6 Czeczenów. Ich mocodawców nie znaleziono. Zbrodnia miała miejsce w rocznicę urodzin Władimira Putina i to właśnie pod jego adresem zaczęły padać główne oskarżenia. Pojawiły się też głosy, że reporterka stała się ofiarą całopalną złożoną przez zaprzyjaźnionych z prezydentem oligarchów albo Czeczenów, którzy chcieli zrobić mu prezent urodzinowy. Amerykański dziennikarz Steve LeVine w książce Labirynt Putina krytykuje głosy oskarżające prezydenta o bezpośrednie działanie, ale jednocześnie wskazuje: Putin jest winien, bo jak w przypadku zamachu Nord-Ost [...] stworzył klimat bezkarności, w którym ktoś zdecydował, że Anna może umrzeć. Rządy Putina chronią tych, którzy są wewnątrz systemu albo go akceptują. Pozostali nie mogą oczekiwać podobnej ochrony. To stosuje się do świata biznesu, polityki i dziennikarstwa.\nNiezależne Centrum Analiz Socjologicznych im. Lewady tuż po śmierci Politkowskiej przeprowadziło sondaż. Okazało się, że ponad połowa respondentów nigdy wcześniej nie słyszała o reporterce (pomimo uznania, którym cieszyła się za granicą). Dopiero po jej śmierci niezależne dziennikarstwo rosyjskie przybrało jej twarz. I imię Anna.\nСЧАСТЛИВЫЙ НОВЫЙ ГОД! (Szczęśliwego Nowego Roku!)\nNiżny Nowogród. Gorkowska Fabryka Samochodów (GAZ). Scena, a na niej obecny prezydent Rosji i grupa pracowników. GAZ za Vas! – skandują. Jeden z produkujących czarne Wołgi zwraca się do Putina. Pyta, czy będzie startował w kolejnych wyborach. Władimir uważnie słucha. Kiedy trzeba, na jego twarzy pojawia się uśmiech. Energicznie przykłada do ust mikrofon. Potwierdza. Jestem przekonany, że wszystko nam się wspólnie uda – dodaje.\nSala przyjęła jego słowa wybuchem entuzjazmu – zrecenzowano w jednej z notatek prasowych.\nWybory odbyły się 18 marca. W czwartą rocznicę aneksji Krymu.


Nadmorską wąskotorówką w święta i Nowy Rok -\nW drugi dzień Świąt Bożego Narodzenia i Nowy Rok na gości Wybrzeża Rewalskiego (Zachodniopomorskie) będą czekały przejazdy Nadmorską Koleją Wąskotorową. Odnowione wagony pozwalają podróżować w komfortowych warunkach nawet przy minusowych temperaturach. Gryficka wąskotorówka, czyli jedna z największych atrakcji turystycznych nad Bałtykiem, w sezonie letnim kursuje międz\nJesteś tutaj: Inforail / Przewoźnicy / Nadmorską wąskotorówką w święta i Nowy Rok\nPAP - Opublikowano: 23.12.2015 09:55:57\nNadmorską wąskotorówką w święta i Nowy Rok (foto: NKW)\nW drugi dzień Świąt Bożego Narodzenia i Nowy Rok na gości Wybrzeża Rewalskiego (Zachodniopomorskie) będą czekały przejazdy Nadmorską Koleją Wąskotorową. Odnowione wagony pozwalają podróżować w komfortowych warunkach nawet przy minusowych temperaturach.\nGryficka wąskotorówka, czyli jedna z największych atrakcji turystycznych nad Bałtykiem, w sezonie letnim kursuje między Gryficami i Pogorzelicą. Jesienią i zimą jej regularne kursy są zawieszane.\n"Zimowe przejazdy wąskotorówką to zupełnie inne wrażenia z jazdy, niż podróżowanie latem" - mówi PAP Maciej Łozdowski ze spółki zarządzającej koleją. "Jeżeli aura będzie dla nas łaskawa i spadnie śnieg, wtedy na turystów będą czekały bardzo malownicze widoki. Świąteczny przejazd to szansa na zobaczenie m.in. latarni morskiej w Niechorzu w nietypowej zimowej scenerii" - dodaje Łozdowski.\nPodróż wąskotorówką to dobry pomysł na aktywne spędzenie świątecznego czasu nad morzem - przekonuje Łozdowski. Jak dodaje, turyści nie muszą pokonywać całej trasy, mogą m.in. dojechać wąskimi torami nad samo morze i tam rozpocząć spacer, lub zacząć od nadmorskich zabytków, a podróżą wąskotorówką zakończyć wyprawę.\nJak mówi Łozdowski, świąteczne kursy zaplanowano w sobotę 26 grudnia i piątek 1 stycznia. W każdym z tych dni odbędzie się pięć przejazdów.\nJeszcze kilka lat temu przez zły stan torowisk oraz brak ogrzewania w wagonach zimowe przejazdy składami retro były niemożliwe. Nadmorska wąskotorówka przeszła gruntowną modernizację. Odnowione wagony pozwalają podróżować w komfortowych warunkach nawet przy minusowych temperaturach.\nJeżeli warunki pogodowe pozwolą, do dyspozycji odważnych turystów będzie także półotwarty wagon, który zapewnia zimą nieco mocniejsze wrażenia, niż zabudowane wagony - dodaje Łozdowski.\nZimowe przewozy nadmorską wąskotorówką pierwszy raz od lat 90. zorganizowano w ubiegłym roku - opowiada Łozdowski. Skorzystało z nich wtedy bardzo dużo turystów - mówi. Jak dodaje, to pomysł skierowany głównie dla turystów, których sporo w okresie świątecznym przyjeżdża na Wybrzeże Rewalskie.\nPrzejazd pociągu na trasie z Gryfic do Pogorzelicy, to prawie dwugodzinna podróż wśród nadmorskich krajobrazów. Po drodze podróżni mogą zobaczyć wiele zabytków architektonicznych, takich jak: latarnia morska w Niechorzu, ruiny średniowiecznego kościoła na klifie, zabytkowy kościół neogotycki oraz zespół pałacowy w Trzęsaczu, neogotycki pałac w Dreżewie, a także dworską rezydencję z końca XVIII w. w Rybokartach.\nObecnie w Polsce jest tylko 18 czynnych publicznych linii kolei wąskotorowych. Większość wąskotorówek jeździ po szynach o rozstawie 750 mm. Pozostałe szerokości szyn to 600 i 785 i 1000 mm.\nNadmorska Kolej Wąskotorowa gminy Rewal to jedna z trzech czynnych publicznych kolei wąskotorowych w Polsce, wykorzystujących rozstaw szyn o szerokości 1000 mm. Pozostałe dwie to Piaseczyńska Kolej Wąskotorowa oraz Koszalińska Kolej Wąskotorowa.\nGmina Rewal przejęła "ciuchcię" od PKP SA wraz z towarzyszącymi jej zabudowaniami w 2002 r.\nPierwszy odcinek kolejki z Gryfic do Niechorza oddano do użytku pod koniec XIX w. Obecnie przewozy turystyczne prowadzone są na 40-kilometrowym odcinku Gryfice-Pogorzelica.


Kontrowersje wokół rekomendacji spożycia soli w diecie. Nowe nieoczekiwane wyniki zbiorczej analizy badań | Vademecum\nDoniesienia naukowe, Nadciśnienie 6 czerwca 2016\nAndrew Mente i wsp. Associations of urinary sodium excretion with cardiovascular events in individuals with and without hypertension: a pooled analysis of data from four studies. Lancet online first\nAmerykańskie wytyczne żywieniowe zalecają spożycie sodu nie większe niż 2,3 grama na dobę, ekwiwalent jednej łyżeczki soli (1g sodu = 2,5 grama soli). Zgodnie z polskimi wytycznymi PTNT dieta chorych na nadciśnienie tętnicze nie powinna zawierać więcej niż 5 g soli kuchennej/dobę.\nW piśmie Lancet opublikowano wyniki nowej pracy na temat związku spożycia sodu z ryzykiem sercowo-naczyniowym. Do zbiorczej analizy włączono dane uczestników prospektywnych badań PURE, EPIDREAM, ONTARGET i TRANSCEND (n=133 118, mediana wieku 55 lat) z 49 krajów.\nSpożycie sodu oceniano na podstawie 24 godzinnego wydalania sodu w moczu. Złożonym punktem końcowym były incydenty sercowo-naczyniowe oraz zgony ze wszystkich przyczyn. Mediana obserwacji wyniosła 4,2 roku.\nW podgrupie z nadciśnieniem (n=63 559) stwierdzono wzrost ryzyka przy wysokim ( ≥7 g/dobę) i niskim (<3 g/dobę) spożyciu sodu w porównaniu ze spożyciem 4-5 g/dobę – odpowiednie współczynniki ryzyka (hazard ratio) wyniosły HR=1,23; p<0,0001 i HR=1,34; p<0,0001.\nW podgrupie bez nadciśnienia (n=69 559) wzrost ryzyka odnotowano tylko przy niskim spożyciu sodu (HR=1,26; p=0·0009), lecz nie przy wysokim (HR 0,90; p=0·2547).\nA zatem wyniki sugerują, że zalecenia ograniczenia spożycia sodu należy kierować tylko do populacji osób z nadciśnieniem i wysokim jego spożyciem.\nW opinii jednego z autorów, Martina O’Donnella (McMaster University, Hamilton):\nBadanie uzupełnia nasze rozumienie związku spożycia soli ze stanem zdrowia i poddaje w wątpliwość zasadność aktualnych zaleceń dla całej populacji.\nPodejście rekomendujące umiarkowane spożycie soli, zwłaszcza przez osoby z nadciśnieniem, wydaje się zgodne z obecnym stanem wiedzy.\nArtykuł z The Lancet wzbudził wiele dyskusji i opinii krytycznych. Profesor Francesco Cappuccio, dyrektor World Health Organization’s Collaborating Centre for Nutrition, wyraził zastrzeżenia do metodologii badania, zwłaszcza odnośnie pomiaru wydalania sodu z moczem.\nPonadto, podnosi się możliwość tzw. odwrotnej przyczynowości (reverse causality). Osoby ciężko chore, z dużym ryzykiem zgonu, spożywają mniej pokarmów i przez to ich spożycie sodu może być niskie.\nKrytykę wyraził m.in. także prezydent American Heart Association (AHA) Dr Mark Creager (Dartmouth-Hitchcock Medical Center, Lebanon, NH). Jego zdaniem przyjęcie wniosków autorów badania „mogłoby zniweczyć postęp, który dokonał się w zakresie modyfikacji spożywania sodu w diecie oraz zmniejszania ryzyka nadciśnienia i jego wpływu na choroby serca i udary”.\nOpracowano na podstawie: Lancet, 20 maja 2016\nDieta i aktywność fizycznaNadciśnienie tętnicze - leczenie niefarmakologiczneZdrowie publiczne


podsumowanie 2021 w PolskieRadio.pl (2)\nLegia traci rangę. Kto strzela do "Wojskowych"?\n"Na pytanie: gdzie jest ta Legia? Odpowiadam: w Lidze Mistrzów!". Tak awans do elitarnych europejskich rozgrywek w 1995 roku skomentował Dariusz Szpakowski. Zdanie to bardzo chętnie powtarzano także 21 lat później, kiedy to wojskowi ponownie zameldowali się w Champions League. Podsumowując rok 2021, należy ponownie zapytać: gdzie jest ta Legia? Zobacz więcej na temat: Legia Warszawa Piłka nożna Ekstraklasa Liga Europy Dariusz Mioduski SPORT kibice media podsumowanie 2021\nNietrafione prezenty świąteczne. Sprawdź, kiedy i jak można je zwrócić\nKupując prezenty, nie zawsze trafiamy w oczekiwania osoby obdarowywanej. Na szczęście prawo pozwala na zwrócenie przynajmniej części kupionych produktów i wymianę ich na takie, które będą się podobać. Podpowiadamy, w jakich sytuacjach jest to możliwe i jak wygląda sama procedura zwrotu. Zobacz więcej na temat: prezenty konsument UOKiK podsumowanie 2021\nPODSUMOWANIE 2021 Trendy inwestycyjne na 2022 rok. Obiecujące sektory nowoczesnej gospodarki\nDo 8 grudnia benchmark S&P 500 zyskał w tym roku 25 proc. To ponad dwukrotnie więcej niż 20-letnia średnia roczna stopa zwrotu z tego indeksu wynosząca około 11 proc. Nowy rok oznacza dla inwestorów nowe możliwości wzbogacenia się. Zobacz więcej na temat: GOSPODARKA Europa ŚWIAT podsumowanie 2021\nPODSUMOWANIE 2021 Pandemia zmienia oblicze biznesu. Nowe wyzwania związane z zarządzaniem personelem w 2022 roku\nPandemia zmieniła sposób, w jaki ludzie pracują na całym świecie. Praca zdalna spowszedniała, ale oznacza to nowe wyzwania związane z zarządzaniem personelem. Zobacz więcej na temat: GOSPODARKA Europa ŚWIAT zasoby ludzkie podsumowanie 2021\nOd 2022 roku wchodzi w życie Polski Ład. Sprawdź główne założenia programu\nPolski Ład to przede wszystkim inwestycje pozwalające na zmianę polskiej gospodarki i poprawę życia ludności. Wsparcie dla instytucji publicznych i samorządów pozwoli im realizować plany inwestycyjne bez zwiększania zadłużenia. Rządowe wsparcie będzie impulsem rozwojowym dla całego kraju oraz pomoże utrzymać miejsca pracy i złagodzi skutki dekoniunktury wywołanej przez pandemię. Dzięki temu Polacy skorzystają na poprawie jakości ich otoczenia, a polskie firmy - główni wykonawcy zadań inwestycyjnych - będą mogły utrzymywać i tworzyć nowe miejsca pracy. Zobacz więcej na temat: GOSPODARKA Polski Ład inwestycje podsumowanie 2021\nPODSUMOWANIE 2021 Giełdowe podsumowanie 2021. Kto może mówić o udanym roku?\nW 2021 roku na Giełdzie Papierów Wartościowych w Warszawie zadebiutowało już 41 spółek, z czego 12 na głównym parkiecie. Kilka czeka w kolejce. Od wielu lat nie było tak wyraźnego ożywienia w obszarze debiutów na GPW. O dynamice rozwoju giełdy najlepiej świadczą twarde dane. Zobacz więcej na temat: GOSPODARKA Europa ŚWIAT podsumowanie 2021 POLSKA\nNASZ WYWIAD "Włożyłem trochę siebie w główną postać". Piotr Jezierski o książce "Aligator w Wilnie"\n- Książka ma zachęcić do podróżowania po Wilnie, szczególnie tych, którzy jeszcze w nim nie byli. Mam nadzieję, że Polaków z Ukrainy czy z Czech też zainteresujemy tym, co jest na Litwie i co zostało tam po Polakach - powiedział w rozmowie z portalem PolskieRadio24.pl Piotr Jezierski. Zobacz więcej na temat: KULTURA Polacy za granicą wywiad KSIĄŻKA Wilno czytelnictwo kryminał podsumowanie 2021\nPODSUMOWANIE 2021 Surowcowe podsumowanie 2021 roku. Sprawdź, co działo się na globalnych rynkach towarów\nCechą charakterystyczną mijającego roku były rosnące ceny surowców na światowych rynkach. Wzrost cen surowców przełożył się na inflację, którą odczuwają wszyscy konsumenci. Sprawdzamy, co działo się na rynkach w ostatnich miesiącach. Zobacz więcej na temat: GOSPODARKA Europa ŚWIAT podsumowanie 2021\nPODSUMOWANIE 2021 Walutowe podsumowanie 2021 roku. Inwestorzy skupieni na Fed i dolarze amerykańskim\nRok 2021 na rynkach walutowych należał do Fedu i dolara amerykańskiego. Według analityków znajduje się on we wczesnej fazie wieloletniego trendu spadkowego, a tegoroczna odporność wynika w dużej mierze z czynników krótkoterminowych, które prawdopodobnie zanikną w nadchodzących miesiącach. Zobacz więcej na temat: GOSPODARKA podsumowanie 2021 inwestycje waluty\nPODSUMOWANIE 2021 Koronawirus nie zatrzymał świata. W 2021 roku konflikt gonił konflikt\nRok 2021 minął pod znakiem wielu znaczących wydarzeń. Świat musiał (po raz kolejny) mierzyć się z pandemią koronawirusa. Co oprócz tego? Ofensywa talibów w Afganistanie, szturm na Kapitol w USA, zamach stanu w Mjanmie... Zapraszamy do naszego zestawienia. Zobacz więcej na temat: Afganistan talibowie USA Stany Zjednoczone Mjanma podsumowanie 2021 Europa Bliski Wschód Ameryka ŚWIAT Rosja\nZ roku na rok w Polsce poprawia się jakość dróg i rośnie ich łączna długość. Zawierane są umowy na realizację kolejnych, nowych odcinków krajowych tras. Z danych GDDKiA wynika, że w kończącym się roku ogłoszono przetargi, łącznie na blisko 680 km dróg krajowych. Zobacz więcej na temat: drogi infrastruktura podsumowanie gospodarka podsumowanie 2021 GOSPODARKA GDDKiA ministerstwo infrastruktury


« Owczarek chorwacki\nEmpanadillas - pierożki ... »\nPonieważ klimat i gleba wyspy doskonale nadają się do uprawy winorośli, już w starożytności wyrabiano na wyspie wina, których znakomita jakość utrzymała się do dziś dzięki starannie pielęgnowanej tradycji. Degustacja tych trunków to jedna z głównych atrakcji, jakie czekają turystę na Cyprze. Przemysł winiarski koncentruje się w południowej części wyspy, gdzie rynek należy niemalże w całości do czterech wielkich firm: KEO, ETKO, LOEL i SODAP. Oprócz nich działa jednak kilka drobnych wytwórni, które produkują pierwszorzędne wina - przykłady podano poniżej.\nProspekt handlowy Cyprus Trade Centre wymienia blisko 40 gatunków win, sherry i brandy, co stanowi imponujący dorobek dla kraju wielkości Cypru. Trzeba dodać, że listę wciąż uzupełniają nowe pozycje, gdyż w miejscowym przemyśle winiarskim nie ustają badania rozwojowe, a ponadto co jakiś czas wprowadza się nową odmianę winorośli. Degustacja wszystkich gatunków zapewne zwaliłaby z nóg samego Dionizosa, warto więc skorzystać z podanych poniżej wskazówek i spróbować tylko najlepszych gatunków.\nWe wsiach pogórza Tróödhos sprzedaje się w miarach litrowych i półlitrowych miejscowe wino beczkowe, które często jest równie dobre jak gatunki markowe. W klasztorze Chrysorroyiátissa można dostać znakomite białe, wytrawne wino Áyios Andronicos, a także jasnoczerwone Áyios Elias. Wśród win małych wytwórni wyróżniają się produkowane przez Áyios Amvrosios gatunki Anassa, Ambelidha i wyrób Linos, zwany Cava Rotaki, oraz białe i czerwone Salera z wytwórni Olympus we wsi Ómodhos (to ostatnie bywa lepsze i gorsze).\nNa północy nieliczne uprawy winorośli w górach Kyrenii i na półwyspie Kárpas dostarczają surowca do wyrobu białego i czerwonego wina Aphrodite, ale choć to jedyny miejscowy gatunek, jego producenci powinni raczej znaleźć sobie inne zajęcie. W restauracjach północnego Cypru podaje się przeważnie białe i czerwone wina importowane z Turcji. Najlepsze z nich to Turasan i Peribacasî z Kapadocji, które ceni się wyżej niż ostrzejsze i nieco bardziej kwaśne, czerwone wino Yakut ze składów Kavaklîdere.\nKEO to niezłe piwo typu pilzner, sprzedawane w małych butelkach o pojemności 0,333 l lub większych - 0,645 l. W upalne letnie dni dobroczynne działanie KEO może okazać się zdradliwe, gdyż zawiera ono aż 4,6% alkoholu. Beczkowe KEO to zupełnie inny napój - wodnisty, pozbawiony mocy i smaku piwa butelkowego.\nW butelkach 0,333 l i 0,645 l sprzedaje się też piwo Carlsberg, wytwarzane w miejscowym browarze. Ma ono taką sama zawartość alkoholu jak KEO. Obecnie jest dostępne również w wersji „Ice", którą należy kupować wyłącznie w supermarketach.\nW północnej części Cypru turysta ma do wyboru tureckie piwo Efes, austriacki lager Gold Fassl, produkowany przez Cypryjczyków na licencji, a także mocny (5,2%) miejscowy pilzner Altînada. Bodaj jedyne importowane piwo, które można kupić po obu stronach zielonej linii, to drogi Heineken w małych butelkach o pojemności 0,25 l.\nNajpopularniejszy przedstawiciel lokalnej wody ognistej to zivanía - niemalże czysty spirytus gronowy, który wytwarza się w ilościach daleko przekraczających potrzeby tutejszego rynku. Część produkcji trafia do miejscowego konsumenta po dodaniu przypraw pochodzenia roślinnego. Reszta jest skupowana przez rząd południa lub eksportowana do różnych krajów - na przykład do Rosji - gdzie zivanía służy do wzmacniania słabszych napojów alkoholowych. Ponadto KEO produkuje różne rodzaje wódek, chociaż na Cyprze nie brakuje mocnych alkoholi importowanych.\nPeristani „31" (z małej wytwórni) i VSOP 12 (produkcji KEO) to dobre gatunki brandy, ale mieszkańcy wyspy wolą Five Kings - najlepszy i zarazem najdroższy wyrób KEO, lub Hadjipavlu Anglias, którą szmugluje się na północ razem z Five Kings. Brandy zaprawiona sokiem cytryny i kroplami angostury (sok z gorzkiej, aromatycznej kory drzewa południowoamerykańskiego) nazywa się brandy sour i podawana jest jako aperitif, cieszący się wielką popularnością wśród turystów. Niestety coraz częściej używa się gotowej zaprawy cytrusowej, choć nie dorównuje ona mieszance naturalnych składników.\nPośród wódek o bardziej nietypowym smaku warto wymienić Filfar - bardzo słodki aperitif pomarańczowy, a także Mosphilo, wytwarzaną na bazie rajskich jabłuszek.\nJedyna gorzelnia na północy Cypru to zakład w Famaguście, w którym produkuje się niezłą brandy, a także aperitif raki, w smaku podobny do ouzo.\nwtorek, 29 czerwca 2010, patekku1\nZwyczaje żywieniowe starożytnych\nJedynym podobieństwem przepisów kulinarnych obecnych i starożytnych jest to, że zarówno teraz jak i wówczas, jedne spisywane były przez lekarzy sugerujących umi\nGość: Troodos, *.dynamic.chello.pl\nWina cypryjskie można w Polsce kupić od importera Troodos www.troodos.pl


Verbainik the Purple: Sadzenie i pielęgnacja, zdjęcie\nPurpurowy krwawnica odnosi się do długich rośliny rhizomatous przyciągnąć ulotki kolor (fioletowy, blisko fioletowy) i kwiatostan jest zwarty krzew, który kieruje pędy są tworzone.\nPłyta liści ma gładką, szeroko lancetowatą strukturę, kwiaty nie są duże, żółte z czerwonym środkiem, góra jest otoczona kwiatostanem. Warto zauważyć, że roślina kocha światło, a szczególnie pięknie się rozwija w jasnych, nasłonecznionych miejscach. Dla ogrodników największym plusem jest niewymagający purpurowy krąg, ponieważ może rosnąć zarówno na słabych, jak i żyznych glebach. Kiedy kończy się okres kwitnienia – łodygi muszą być ścinane, a jesienią – cała roślina jest cięta i nawożona świeżym kompostem. Rozmnażanie może nastąpić z udziałem potomstwa korzeni, sadzonek i metody dzielenia krzewu (wczesną wiosną lub pod koniec jesieni, tuż przed nadejściem zimy). Nasiona podlegają stratyfikacji (okres przechowywania nasion w określonej temperaturze w celu szybkiego kiełkowania). Ojczyzną jest Eurazja, Ameryka, Afryka, Grecja i Chiny, istnieje około 110 gatunków.Wysokość łodygi może osiągnąć 45 – 90 cm, kwiaty od środka do końca lata. "Fayrkreker" – odnosi się do najbardziej delikatnych i najpopularniejszych odmian.\n3 Powielanie i stosowanie\nVertein ciliate należy do rodziny Primrose. Niektórzy utożsamiają tę roślinę do kolorowych ulotek wierzby, ale nie jest to historia, która mówi, że wieloletnia został nazwany na cześć odważny, mądry opiekun, doradca i dowódca wojskowy, który wiernie służył Wielki Aleksander Wielki, bo to jest po raz pierwszy znalazł go i był w stanie z dokładnością.\nPurpurowy krwawnica wymaga bardzo dobrego oświetlenia, są proste i nie wymagające, ale jeśli podasz na uprawę ich luźne, pożywny, żyznej ziemi, rosną znacznie szybciej. Nadmierna depilacja nie stanowi szczególnego zagrożenia, niemniej jednak ważne jest, aby nadal znaleźć umiarkowaną glebę, która nie będzie nadmiernie wilgotna. Latem gleba powinna być zawsze lekko wilgotna, łodygi powinny być usuwane w odpowiednim czasie. Krwawnica rzęskowego musi rozwikłać właściwość, więc trzeba się upewnić, że nie dostać się od granicy pojemnika, w przeciwnym razie może to doprowadzić do tego, że negatywny wpływ na wzrost innych – obok rosnących roślin. Zaleca się przeszczepienie co trzy lata. Jeśli wilgotność jest wysoka, krzak zatrzyma się w fazie wzrostu. Top dressing i nawozy mineralne należy wprowadzać tylko wtedy, gdy krzew rośnie na bardzo słabej glebie, są one stosowane w minimalnej ilości raz na dwa tygodnie.\nPowielanie i stosowanie\nIstnieją dwa główne sposoby hodowli kręgu: nasiona i wegetatywne. Aby poprawić efekt, wymagane jest rozwarstwienie nasion, które trwa około dwóch miesięcy, a okres bezpośredniego kwitnienia przypada na trzeci rok. Rozmnażanie wegetatywne oznacza: podział, segmenty kłączy, użycie radykalnego potomstwa i sadzonek. Podział i przeszczep przeprowadza się natychmiast po odejściu zimy (przed pojawieniem się liści) lub we wrześniu. Optymalna długość sadzenia pędów wynosi 20 cm, a system korzeniowy powinien być całkowicie zdrowy i dobrze rozwinięty. Purpurowy krwawnica jest używany do dekoracji miejsc, często nasadzenia grupy naturalnych lub stylu poziomym, tworzenie nietypowych kompozycji, bardzo miłe i delikatnie połączone z innych gatunków roślin.\nKrwawnica jest używany tylko w medycynie ludowej, jest w stanie pomóc szybkie gojenie się ran, łagodzi ból, a nawet zatrzymać krwi, eliminuje krwawienie wewnętrzne, biegunka, w domu leczy pleśniawki, zapalenie jamy ustnej, wypryski. Kwiaty usuwają ropnie, skaleczenia, oparzenia, czasem zmniejszają ból, można także nałożyć na powierzchnię ran ulotki. Z zakładu produkowane są nie tylko nalewki, ale także herbaty, które łagodzą zmęczenie i bóle głowy. Nie zaleca się stosowania kręgu z: suchym kaszlem, ciśnieniem tętniczym, zakrzepicą, nadciśnieniem tętniczym. Verbainik doskonale pomaga pozbyć się chorób przewodu żołądkowo-jelitowego, ukąszenia różnych owadów wymagają opatrunków z sokiem z tej rośliny, w odpowiednim czasie pomaga zapobiegać stanom zapalnym skóry.


Jak to jest z przerwą..... - Forum 2021 - RODZICE.PL\nMam taki mały problem! Zabieg miałam 05.02, oczekuję teraz na pierwszą miesiączkę ( bardzo)!!!!!! Lekarz powiedział mi,że będę czekała ok. 6 tyg. w zależnosci od organizmu itd. i że mam sobie zrobić przerwę 2-3 miesiące i mogę na nowo zacząć starania…….. Czytałam,że robicie dłuższe przerwy ok. 6 miesięcy (zalecone przez lekarzy). Napiszcie co o tym sądzicie?????Może mam czekać dłużej????\nZa pierwszym razem miałam odczekać pół roku i tak też zrobiłam. Teraz miałam w planach odczekać tylko 3 miesiące ale chyba to się niestety przedłuży z powodu badań( bez których no nie wyobrażam sobie ponownie zajść w ciąże) ale gdyby nie one to napewno po 3 miesiącach znów bym zaczeła starania. Co do miesiączki to ja też czekam bo brzuch mnie boli strasznie w sumie to minął już miesiąc a tu ani widu ani słychu. Pozdrawiam\nZnasz odpowiedź na pytanie: Jak to jest z przerwą…..


Jak działa i ile kosztuje brama przesuwna? - bramy-igel.pl\nOgrodzenie posesji to ważna inwestycja, ponieważ stanowi o bezpieczeństwie, a także wygodzie korzystania z podjazdu, podwórka oraz otoczenia działki. Brama przesuwna to nowoczesne rozwiązanie, na które decyduje się coraz więcej osób. Skąd jego popularność? Wpływają na nią takie cechy jak: trwałość, możliwość łatwego dopasowania wyglądu bramy do stylu ogrodzenia oraz samego domu, a także – wysoka funkcjonalność.\nBrama przesuwna – sposób działania\nBrama przesuwna składa się ze skrzydła osadzonego na wytrzymałej prowadnicy – wedle potrzeb, w wariancie manualnym lub wyposażonym w automatyczny napęd. Całe skrzydło bramy chowa się wzdłuż ściany ogrodzenia. Wiąże się to z oszczędnością miejsca na mniejszych parcelach, dysponujących niewielkim podjazdem, ale oznacza także, że samo odrodzenie musi być odpowiednio szerokie. Przepisy wymagają aby wjazd na posesję miał przynajmniej 2,4 metra szerokości. Brama przesuwna może być dobrana według konkretnych potrzeb i mieć nawet powyżej 5 metrów szerokości. Analogicznie – ogrodzenie, na którym będzie podwieszona musi być w takim wypadku szerokie przynajmniej na 10 metrów.\nCzy to wyjeżdżając rano do pracy, wracając z zakupów, czy podróży, łatwe i szybkie otwieranie bramy znacznie ułatwi parkowanie samochodu przed domem. W szczególności kiedy pogoda nie dopisuje, można wygodnie wjechać na posesję i wysiąść z samochodu dopiero pod zadaszeniem lub w garażu – bez konieczności wychodzenia aby otworzyć oraz zamknąć bramę. Brama jest także łatwa w utrzymaniu. Prowadnicę trzeba co jakiś czas oczyścić z kamieni czy nagromadzonych liści, ale poza tym jest to rozwiązanie oferujące bezawaryjne działanie w każdych warunkach.\nKoszty oraz dostępne na rynku bramy przesuwne\nCzy jest to rozwiązanie przyjazne dla domowego budżetu? Instalacja bramy zawsze wiąże się z koniecznością dokonania inwestycji. Wybierając jednak markowe produkty od autoryzowanych dostawców można liczyć na bezawaryjne działanie oraz dogodne opcje serwisowania sprzętu.\nBiorąc pod uwagę warianty z automatycznym napędem, brama przesuwna okaże się znacznie tańszą opcją, np. w porównaniu z bramą dwuskrzydłową. Do wprawienia w ruch tej drugiej wymagane są przynajmniej dwa siłowniki, a także dodatkowe elementy montażowe, co znacząco wpływa na cenę całej instalacji. Pod tym względem bramy przesuwne okazują się być szczególnie atrakcyjnym rozwiązaniem. Sama forma tego typu zabezpieczenia posesji odznacza się trwałością konstrukcji, ponieważ odporna jest np. na porywisty wiatr.\nO dokładnym koszcie zainstalowania bramy decydują jednak takie czynniki, jak jej wielkość, design oraz elementy dodatkowego wyposażenia. Bramy oferowane przez markę WIŚNIOWSKI można w zależności od potrzeb uzupełnić o odpowiednio mocny napęd, a także rozwiązania zwiększające bezpieczeństwo użytkowania. Alarm antywłamaniowy oraz blokada dodatkowo zabezpieczą teren przed wtargnięciem nieupoważnionych osób. Warto postawić także na fotokomórkę oraz czujnik przeszkód, który zatrzyma ruch skrzydła, jeśli na jego drodze znajdzie się jakiś obiekt.


W jaki sposób należy wykonywać odwodnienia deszczowe?\nStrona główna » Jak prawidłowo wykonać odwodnienia deszczowe?\nJak prawidłowo wykonać odwodnienia deszczowe?\nDecydując się na budowę domu, należy zwrócić uwagę na wiele kwestii technicznych. Dotyczą one nie tylko samego budynku, ale też terenu, który go otacza. Inwestorzy nie mogą zapomnieć o tym, aby grunt był wyposażony w specjalne instalacje – tak zwane odwodnienia deszczowe. Gromadzenie się deszczówki na działce wokół domu jest bardzo niekorzystną sytuacją. Poniżej podpowiadamy, jak powinny być wykonane takie odwodnienia.\nDlaczego odwodnienia deszczowe są tak ważne?\nMimo że woda jest cennym dobrem naturalnym, to jej nadmiar niekiedy może być przyczyną sporych problemów. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy gromadzi się ona na nieruchomości, na której znajduje się budynek.\nJak wiadomo stojąca woda i jej zbyt duża ilość w przeliczeniu na metr kwadratowy, powoduje powstawanie błota. Nie trzeba chyba nikomu przypominać, że nie ma możliwości, aby w jakikolwiek sposób korzystać z terenu, który jest tak przemoczony. Ponadto, gdy woda nie ma drogi ujścia, wpływa bezpośrednio na stan budynku. Może przyczynić się do pogorszenia stanu technicznego fundamentów oraz ścian.\nNie można też lekceważyć faktu, że wykonanie odwodnień deszczowych jest bardzo ważne z punktu widzenia obowiązujących przepisów. Deszczówka nie może zalewać sąsiadów czy dróg poza terenem posesji.\n„Aby odwodnienia deszczowe faktycznie spełniały swoją rolę, muszą być odpowiednio zaprojektowane. Fachowcy podpowiadają, jakie rozwiązanie jest najlepsze dla danej działki gruntu. Dzięki temu jej właściciele mogą mieć pewność, że woda nie będzie zalegać na terenie ich posesji przez bardzo długi czas” – mówi ekspert z firmy Budoinstal.\nOdwodnienia deszczowe – w jaki sposób się je wykonuje?\nJedną z metod pozbycia się nadmiaru wody z powierzchni gruntu jest wykonanie odwodnień liniowych. Są to podłużne korytka służące do transportowania wody, które umieszcza się pod ziemią. Instalacja ta zapewnia, że deszczówka jest przekazywana dalej do kanalizacji lub studzienek. Odwodnienia liniowe mogą być także połączone z rynnami. Zaletą tego rozwiązania jest to, że korytka umieszcza się płytko pod gruntem, dzięki czemu nie trzeba wykonywać głębokich wykopów.\nProjektując odwodnienia deszczowe, trzeba wziąć pod uwagę wiele czynników. Należą do nich ukształtowanie terenu oraz warunki gruntowe. Dlatego też jest to zadanie dla fachowców, którzy pomogą ocenić specyfikę powierzchni danej nieruchomości. Dobry projekt, staranne i skrupulatnie przemyślane rozwiązanie, a także wysokiej jakości materiały to gwarancja tego, że woda nie będzie zatrzymywała się na powierzchni gruntu.


Pieczenie pochwy - inVag\nIntymne choroby kobiece nie należą do przyjemnych. Niemal każdej infekcji towarzyszy mało komfortowe uczucie podrażnienia okolic intymnych. Może to być objaw infekcji narządów rozrodczych: przy bakteryjnym zakażeniu (waginozie), przy infekcji grzybiczej (kandydozie), przy rzęsistkownicy i innych dolegliwościach nękających kobiety. Ignorowanie tego objawu doprowadza do rozwinięcia się infekcji i powstania nieprzyjemnych objawów. Dlatego niezwkle ważne jest podjęcie jak najszybszego i skutecznego leczenia.\nPieczenie pochwy nie musi być związane ze zwykłym otarciem po stosunku. Najczęściej jest ono wynikiem zaburzenia równowagi bakteryjnej narządów intymnych, czyli infekcji. Wprawdzie całkowicie nie da się uchronić organizmu kobiety przed zakażeniami, ale można w dużym stopniu zapobiegać chorobom.\nPodstawą jest odpowiednia ilość pałeczek kwasu mlekowego we florze narządów rozrodczych. Lekarze w celu wzmocnienia ochrony zalecają stosowanie probiotyków ginekologicznych i specjalnych płynów do higieny intymnej, które mają niskie pH i pomagają w utrzymaniu należytej równowagi pomiędzy bakteriami w organizmie.\nObjaw może wystąpić po lub w trakcie stosunku, przy stosowaniu leków obniżających odporność organizmu, zwłaszcza antybiotyków, podczas długotrwałego stresu, po korzystaniu z publicznej toalety. Czynników wywołujących infekcje jest bardzo dużo, jednak właściwa higiena intymna połączona ze stosowaniem odpowiednich preparatów i środków higieny osobistej, skutecznie zmniejszy ryzyko infekcji. Także nie dopuści do nieprzyjemnego, wywołującego dyskomfort uczucia.


AMERPLAST OTWIERA DRUGI ZAKŁAD PRODUKCYJNY W POLSCE, artykuł - opakowania\nDążąc do stałego rozwoju przedsiębiorstwa, skrócenia czasu realizacji zamówień i umocnienia pozycji lidera w segmencie opakowań dla przemysłu piekarniczego, Amerplast otwiera drugi zakład produkcyjny w Polsce. Nowy zakład podniesie obecne zdolności produkcyjne o ponad 25 % w 2018 roku, co istotnie zwiększy elastyczność całego łańcucha dostaw.\nDrugi zakład produkcyjny jest konieczny ze względu na szybki rozwój firmy w ciągu ostatnich lat oraz towarzyszący temu wzrost ilości zamówień i wielkości produkcji. Amerplast koncentruje się na budowaniu wiodącej pozycji w Europie w segmencie opakowań dla przemysłu piekarniczego poprzez skalę działalności oraz innowacje.\nNowa fabryka znajduje się w miejscowości Borki-Wyrki koło Siedlec, 164 km na wschód od Grodziska Mazowieckego. Mający dobre połączenie logistyczne zakład będzie filią istniejącej fabryki w Grodzisku. Nowy obiekt został dostosowany do potrzeb firmy, działów konwertingu, logistyki i zarządzania produkcją, spełnia najwyższe standardy bezpieczeństwa i higieny. Pierwsza linia została uruchomiona w grudniu 2017 roku.\nSzybko rozwijająca się firma z nowymi innowacyjnymi produktami, nowymi klientami i większymi zamówieniami - stawia wysokie wymagania, jeśli chodzi o jak najkrótsze czasy realizacji zamówień i profesjonalną obsługę klienta. Te założenia muszą być bezwzględnie spełnione. Wraz z nowym zakładem podniesiemy zdolność produkcyjną o ponad 25% w 2018 roku, mając jednocześnie możliwość dalszego zwiększenia potencjału zgodnie z przewidywanym w przyszłości wzrostem", mówi Børge Kvamme, dyrektor generalny Amerplast. Dzięki temu możemy zagwarantować zdolność niezbędną do zapewnienia konkurencyjnego czasu realizacji każdemu klientowi we wszystkich okolicznościach, a także do wzmocnienia naszej silnej pozycji lidera w Europie w segmencie opakowań dla produktów piekarniczych oraz produkcji toreb higienicznych.


Zapraszamy do udziału w XX Wojewódzkim Jesiennym Przeglądzie Twórczości Artystycznej Seniorów - Zapowiedzi - Hrubieszów - LubieHrubie.pl - hrubieszowska gazeta internetowa\nZapraszamy do udziału w XX Wojewódzkim Jesiennym Przeglądzie Twórczości Artystycznej Seniorów\nZapraszamy wszystkich seniorów - śpiewających i recytujących, którzy chcą zaprezentować swoje umiejętności na scenie - do udziału w XX Wojewódzkim Jesiennym Przeglądzie Twórczości Artystycznej Seniorów.\nPrzegląd ma on charakter konkursu na najciekawsze prezentacje artystyczne w różnych kategoriach: zespoły wokalne i wokalno - instrumentalne, krótkie formy teatralne i kabaretowe, duety, soliści, recytatorzy, prezentacja własnego tekstu.\nEliminacje powiatu hrubieszowskiego odbędą się 19 października w Hrubieszowskim Domu Kultury. Kontakt eliminacji w Hrubieszowie: Jolanta Głowacz - instruktor HDK, tel. 84 696 26 15, e-mail: hdk.hrubieszow@op.pl (z dopiskiem XX JPTAS).\nFinał odbędzie się 9 listopada w Dęblinie. Kontakt w sprawach dotyczących Przeglądu: Aleksandra Chojnacka - instruktor WOK, tel. 81 532 42 08 w. 33, e-mail: a.chojnacka@onet.pl (z dopiskiem XX JPTAS).


www.balet.pl :: Zobacz temat - Walc - gdzie tańczyć ?\nWalc - gdzie tańczyć ?\nWysłany: Wto Mar 29, 2016 8:35 pm Walc - gdzie tańczyć ?\nWitam, czy moglibyście mi może podpowiedzieć gdzie można tańczyć walca ? Nie mam na myśli kursu ale praktykowanie walca przez osoby umiejące go tańczyć. Czyli np jakieś organizowane gdzieś w Polsce (czy nawet za granicą) cyklicznie imprezy taneczne, "walcoteki" (jeśli takie istnieją) lub jakiekolwiek inne "iwenty" na których jest możliwośc tańczenia walca (byle nie wieczorki dla seniorów). Cos jak milongi w przypadku tanga. Bardzo lubimy walca wiedeńskiego (ja z moją dziewczyną) ale mamy wrażenie że poza weselami nie mamy go gdzie praktykować.\nWysłany: Nie Cze 05, 2016 6:43 pm\nI ogólnie szukaj miejsc, gdzie organizowane są podobne bale.\nWysłany: Wto Cze 21, 2016 10:38 am\nAle w jakim mieście konkretnie go szukasz? czy interesuje Cie cała Polska?\nKażda ksiegowa Tarnow jest w tańcu jak baletnica


Kudelski Group przejmuje Conax - Puls Biznesu - pb.pl\nopublikowano: 26-03-2014, 10:04\nFirma Nagra Kudelski Group, założona przez genialnego polskiego wynalazcę, przejmuje firmę Conax od norweskiego holdingu Telenor Broadcast Holding, poinformowała spółka w komunikacie.\nFirma Conax oferuje system dostępu warunkowego wykorzystywany w telewizji cyfrowej.- Bardzo się cieszymy z przyłączenia zespołu Conax do Kudelski Group. Ich obecność geograficzna i portfolio uzupełniają Nagra. Dzięki tej transakcji, możemy dalej rozwijać nasze portfolio klientów w Azji, Ameryce Łacińskiej, Europie Wschodniej i Skandynawii – powiedział André Kudelski prezes Kudelski Group.\nFirma Conax oferuje system dostępu warunkowego wykorzystywany w telewizji cyfrowej.\n- Bardzo się cieszymy z przyłączenia zespołu Conax do Kudelski Group. Ich obecność geograficzna i portfolio uzupełniają Nagra. Dzięki tej transakcji, możemy dalej rozwijać nasze portfolio klientów w Azji, Ameryce Łacińskiej, Europie Wschodniej i Skandynawii – powiedział André Kudelski prezes Kudelski Group.\nStefan Kudelski, fot. nagra.com\nWartość transakcji szacowana jest na 200 mln CHF.\nKudelski Group została założona przez Stefana Kudelskiego, wynalazca pierwszego profesjonalnego magnetofonu.\nStworzona przez niego firma do dziś produkuje profesjonalne rejestratory dźwięku, dekodery telewizji cyfrowej, wzmacniacze elektroakustyczne oraz urządzenia taryfikujące do parkingów. Stefan Kudelski do 1991 roku stał na czele Kudelski Group z siedzibą w Cheseaux. Wówczas oddał kierowanie firmą synowi, Andrzejowi Kudelskiemu.\nMedia, Marketing, PR / Kudelski Group przejmuje Conax


Kiełbasa z chili i kolendrą – Igraszki Losu\nKiełbasa z chili i kolendrą\nUważni obserwatorzy Igraszek wiedzą, że mam wędzarnię. Eksperymentujemy z wyrobami i całkiem nieźle radzimy sobie z kiełbasą i szynką. Ale jak wiecie uwielbiam eksperymenty i nie byłabym sobą gdybym nie kombinowała i w temacie kiełbasy. Jakieś 2 lata temu byłam na warsztatach, których głównym tematem była biała kiełbasa, przygotowywaliśmy ją na różne sposoby także taką w wersji azjatyckiej, no i postanowiłam sprawdzić czy wędzona będzie równie smaczna. I powiem tak jeśli lubicie chili i kiełbasę, do tego niestraszna Wam kolendra to to jest coś dla Was 😉\n18-20 gram peklosoli\nJelito wieprzowe – około 2 metrów\nJelito moczymy w letniej wodzie minimum 1 godzinę.\nŁopatkę i karkówkę kroimy w kostkę – mieszamy z peklosolą i pieprzem – odstawiamy na 12 godzin. Zapeklowane mięso mielimy na sitku 12 razem z chilli, imbirem i czosnkiem. Słoninę mielimy na sitku nr 8. Mięso mieszamy ze słonina – posiekaną kolendrą, słodką papryką i szklanką zimnej wody – wyrabiamy mięso około 15 minut.\nNa nadziewarkę nakładamy jelito i ostrożnie napełniamy je mięsem, formując kiełbaski. Kiełbaski odstawiamy na bok do osuszenia.\nWersja 1 – w garnku zagotowujemy wodę, zmniejszamy płomień i wkładamy kiełbasę, parzymy ja około 20 minut.\nWersja 2 – kiełbasę osuszamy w wędzarni 1 godzinę w temperaturze 40-50 stopni. Następnie zwiększamy temperaturę do 60 stopni i wędzimy ją 1,5 godziny. Następnie zwiększamy temperaturę do 90-100 stopni i opiekamy kiełbasę 30 minut.\nPrzepis na podstawie pomysłu Sebastiana Kornackiego 🙂\nchili, czosnek, imbir, karkówka, kiełbasa, kolendra, łopatka, papryka, słonina


[Odbanowanie Odrzucone] Proszę o odbanowanie\n/ [Odbanowanie Odrzucone] Proszę o odbanowanie\n• Nazwa użytkownika zbanowanego:Kubaryt1\n• Dlaczego chcesz dostać unbana:Nie rozumiem dlaczego otrzymałem bana, otrzymałem go po zabiciu admina lub kogoś innego z załogi na wvsp3. Proszę o wyjaśnienie bana/odbanowanie. Jeżeli wykorzystałem jakiś błąd było to przypadkiem.\n• Powód blokady:Wykorzystywanie błędów trybu/Brak reakcji gracza na prośbę administracji (błąd zgłoszony)\n• Data nałożenia blokady:06-04-2021\n• Moderator banujący:alexkox55\n(Ten post był ostatnio modyfikowany: 06-April-2021 15:39:18 przez Kubaryt.)\nRE: Proszę o odbanowanie\nWypisywanie głupot w prośbie że dostałeś bana za ''zabicie admina''.\nWykorzystywał pan błąd który polega na tym że ''Tarcza'' która nie dawno została na trybie dodana jest zbugowana.\nTarcza powinna się niszczyć a jak wiadomo jest niezniszczalna, przez co wojownicy są nieśmiertelni. Błąd jest na trybie od prawie ponad miesiąca więc nie możliwe że wykorzystywałeś go przypadkiem. Po wejściu na tryb informowałem graczy żeby tą tarcze wyrzucili albo jej nie używali, lecz moje prośby się okazały na nic i dalej ty jak i kilka innych osób ignorowaliście mnie. Dlatego została wymierzona kara.\n(Ten post był ostatnio modyfikowany: 06-April-2021 17:41:39 przez Alex.)


Walczymy o drugie miejsce! (ZAPOWIEDŹ)\n28.06.2020 (07:30) | Wojciech Peciakowski\nŚląsk Wrocław rozegrał świetną drugą połowę w meczu z Cracovią, zapewniając sobie zwycięstwo 3:2 oraz zmniejszając stratę do znajdujących się na drugiej i trzeciej pozycji Piasta i Lecha Poznań. Dziś Wojskowych czeka kolejne wyzwanie. W spotkaniu, które można z pewnością określić "meczem na szczycie" wrocławianie podejmą na swoim boisku właśnie zespół z Poznania.\nStawka tego spotkania jest bardzo duża. Piast Gliwice tylko zremisował z Legią Warszawa, dlatego Śląsk nie musi za bardzo kalkulować. Jeśli Wojskowi wygrają mecz, wskoczą na drugi stopień podium. Lech po wznowieniu rozgrywek jest w bardzo dobrej formie - oprócz skromnej porażki z Legią Warszawa nie przegrali żadnego spotkania, a w dwóch meczach wręcz sprali rywala (4:0 z Pogonią i 3:0 z Koroną). Jednak ostatnie spotkanie Kolejorza to zaledwie remis z Pogonią Szczecin. To właśnie w tej gorszej zeszłotygodniowej dyspozycji dzisiejszego rywala może upatrywać swojej szansy Śląsk Wrocław.\nNie mamy jednak zamiaru stawiać Śląska na z góry przegranej pozycji. Wojskowi są bardzo mocni u siebie, nie bez powodu przecież Stadion Miejski nazywa się Twierdzą Wrocław. Zdobycie trzech bramek w czwartkowym meczu z Cracovią z pewnością uskrzydliło zawodników trenera Lavićki i podniosło morale drużyny przed dzisiejszym meczem z wyżej notowanym rywalem.\nPowstrzymać szalejącą młodzież\nJeśli wrocławianie chcą myśleć o zdobyciu pełnej puli w dzisiejszym meczu, muszą znaleźć patent na powstrzymanie wyróżniającej się poznańskiej młodzieży. W ostatnich spotkaniach błyszczeli Moder czy Marchwiński, ale w Lechu regularny plac gry mają już chociażby tacy zawodnicy jak Gumny, Jóźwiak czy Puchacz, uważani za etatowych ligowców, a to przecież wciąż piłkarze w wieku młodzieżowca. Całości obrazu dopełnia Christian Gytkjaer, napastnik Lecha, który z 20 bramkami na koncie pewnym krokiem zmierza po koronę króla strzelców sezonu 19/20.\nJednak wrocławianie też mają swoje argumenty. Poza wspomnianym wcześniej atucie gry w Twierdzy Wrocław, w ostatnich kolejkach to również WKS ma zawodników, którzy wyrastają na gwiazdy zespołu. Długo krytykowany przez kibiców i media Erik Exposito w pewnym momencie irytował swoją nieskutecznością już nawet sztab szkoleniowy, jednak po wznowieniu rozgrywek jego gra naprawdę może się podobać. Z jednej strony widać w niej tę hiszpańską finezję, a z drugiej strony coś, czego Hiszpanom w Ekstraklasie zwykle brakowało - siłę, umiejętność zastawienia się, przytrzymania piłki. Exposito oprócz wspomnianych wcześniej cech zaczął ostatnio poprawiać także swoje liczby, asystując i zdobywając gole. Potwierdza to świetny występ w czwartek przeciwko Cracovii.\nTo jednak nie Hiszpan grał w tym spotkaniu pierwsze skrzypce. Przemysław Płacheta był główną gwiazdą tamtego meczu (dwa gole i asysta) i to również na niego będziemy liczyć w spotkaniu przeciwko Lechowi. Martwić może jedynie fakt, że wrocławianie dość łatwo tracą bramki. Ofensywa Lecha imponuje, dlatego przepisem na sukces w dzisiejszym spotkaniu będzie odpowiednio zbalansowane powstrzymywanie naporu Lecha i skuteczne kontry.\nPowalczyć o drugi stopień podium\nNiedzielne spotkanie będzie drugim po przerwie spowodowanej pandemią, w którym na stadion zostaną wpuszczeni kibice. Po emocjonującym meczu z Cracovią i biorąc pod uwagę upalną pogodę, możemy się spodziewać dziś na trybunach wielu sympatyków Śląska. To będzie mecz na szczycie, spotkanie ważne dla obu drużyn. Stawka jest wysoka, a nagroda dla wygranego bardzo cenna - będzie nią drugie miejsce w tabeli. Obie drużyny z pewnością nie mają zamiaru tutaj kalkulować i będą grały o pełną pulę. Oby tylko przypadła ona gospodarzom.


2008-06-11: Novell dołącza do Microsoft Server Virtualization Validation - Wikinews, wolne źródło informacji\n2008-06-11: Novell dołącza do Microsoft Server Virtualization Validation\nNovell bierze udział w programie Microsoft Server Virtualization Validation, który jest kontynuacją 18 miesięcy współpracy technicznej obu firm w dziedzinie wirtualizacji systemów Windows w środowisku SUSE Linux Enterprise.\nNovell poinformował o włączeniu się w program Server Virtualization Validation firmy Microsoft w celu zapewnienia prawidłowej pracy zwirtualizowanych systemów Windows Server 2008 uruchamianych na SUSE Linux Enterprise 10 za pomocą hipernadzorcy Xen.\nCo więcej, użytkownicy takiego rozwiązania otrzymają komplementarne wsparcie techniczne od obu firm. Novell prowadzi obecnie próby wymagane w procesie weryfikacji zgodności w ramach programu Server Virtualization Validation, które według planów zakończą się w sierpniu tego roku.\nProgram Server Virtualization Validation został uruchomiony przez Microsoft 10 czerwca 2008 roku. Jego celem jest weryfikacja poprawnego działania systemu Windows Server 2008 pracującego w trybie gościa (guest) w wirtualnej maszynie pochodzącej od niezależnych dostawców systemów wirtualizacji.\nW ramach programu niezależni producenci oprogramowania mogą przeprowadzać samodzielnie testy weryfikacyjne stosownie do wymagań technicznych dla swojego oprogramowania wirtualizacyjnego oraz we współpracy z Windows Server 2008 jako systemem operacyjnym gościa.\nW tekście został wykorzystany materiał pochodzący z artykułu Novell w programie Microsoft opublikowanego pierwotnie w serwisie Media2 (więcej)


Spektakl Profilaktyczny - Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Żorach\nW dniu 13 grudnia 2018 r. uczniowie klasy 1a, 1d i 2aT obejrzeli spektakl profilaktyczny pt. „My, dzieci z dworca Zoo” w wykonaniu aktorów Teatru Profilaktycznego ALERT.\nSpektakl powstał w oparciu o książkę o tym samym tytule. Poznaliśmy historię Christiane F., opowiedzianą przez nią samą. Krok po kroku przechodziliśmy przez jej życie, które nieustannie przeplatało się z nałogiem. „My, dzieci z dworca Zoo” jest opowieścią nie tylko o uzależnieniu i jego skutkach, ale przede wszystkim o tym, jak cienka jest granica między zabawą a tragedią.\nTwórcy skupili uwagę także na wewnętrznej walce bohaterów, na psychologicznych motywach ich działania.\nSpektakl „My, dzieci z dworca Zoo” pokazuje, jak łatwo jest stracić kontrolę nad własnym życiem i jak przerażające ma to konsekwencje. Dotyka samotności, cierpienia, problemów w domu i z rówieśnikami. Prowokuje do zastanowienia.\nJak wygląda świat Christaine Felscherinow, głównej bohaterki przedstawienia, możemy dowiedzieć się z jej kolejnej książki pt. „ Życie mimo wszystko”.


Dodano: 7 stycznia 2011, 13:29 / Zmieniono: 7 stycznia 2011, 13:29 5\nMinister Zdrojewski podkreślił, że "Kolberger nigdy nie zawodził". - Zawsze był świetnie przygotowany, wyczulony na zadanie, które w danym momencie mu powierzano, i nigdy nie odmawiał - przekonuje minister.\n- Mieliśmy do czynienia z gigantem wrażliwości, wzorem najwyższych wartości, kultury osobistej i skromności. Bardzo często podkreśla się, że ta nadzwyczajna wrażliwość Krzysztofa Kolbergera została zbudowana też jego długą, dramatyczną walką z chorobą. Rozmawiałem z jego wieloma przyjaciółmi, z osobami, które mu towarzyszyły - wszyscy podkreślali, że ta wielka wrażliwość cechowała Kolbergera od zawsze, że walka z chorobą tylko wzmocniła tę cechę - mówił o aktorze minister.\n- Był wszędzie tam, gdzie pojawiały się dramatyczne okoliczności, w momentach kiedy pojawiała się trudna pamięć historyczna, rozmaite boleści wynikające z dramatycznych zdarzeń. Krzysztof Kolberger był tym, który je upamiętniał - podkreślił Zdrojewski.


Zobacz wątek - inkBOOK Obsidian w Legimi • eKsiążki\nTeraz jest 18 cze 2019 5:55:37\ninkBOOK Obsidian w Legimi\nCenę podawałem w kontekście naliczenia kary za zerwanie umowy w zależności od czasu jej trwania.\nOczywiście masz rację. "Cena czytnika w promocji z abonamentem": 1 zł, a "cena czytnika": 599 zł.\n02 lis 2015 10:24:26\nDołączył(a): 20 kwi 2012 10:00:41\neCzytnik: inkBOOK, BeBook\nRe: inkBOOK Obsidian w Legimi\nMnie zastanawia czemu przy telefonach nie ma takich oporów, ale przy czytniku już tak. Te wyliczenia, żeby oddawać proporcjonalnie do czasu trwania umowy to takie naginanie rzeczywistości.\nNie czepiając się słów (rata/abo etc.) otrzymujemy:\n1. Abonament na Legimi Bez Limitu (cena bez promocji 32,99)\n2. Czytnik (cena bez promocji 599)\n3. Etui + transport (nie znalazłem nigdzie ceny ale dla uproszczenia przyjmę 50 PLN)\nCzyli, jakbyśmy wzięli to wszystko osobno:\n32,99*24 + 599 + 50 = 1440,76\nTeraz abonament Legimi z czytnikiem:\n49,99*24 = 1199,76\nCzyli jesteśmy "do przodu", nawet jeśli założymy że to jest forma ratalna to rata za czytnik+etui powinna wynieść około 27 PLN => rata + abonament to około 60 PLN (zakładając raty bez procentu)\nChciałbym abyśmy patrzyli przez pryzmat tego co zyskujemy a nie co tracimy. Sam jestem jednym z pierwszych którzy skorzystali z oferty Legimi z czytnikiem i wliczając listopadowy abonament to zapłaciłem 134,99, a wartość przeczytanych książek to 160,07. Więc nie czuje się w żaden sposób wykorzystany. To co powtarzam znajomym i tych którzy pytaja czy warto to odpowiadam, ze jeżeli dużo czytasz i oferta Legimi Ci odpowiada to warto, jeżeli jednak dużo czytasz a Legimi dostarczaną treścią Ci nie odpowiada to nie.\n02 lis 2015 16:36:24\nWięc wyliczenia i bajania, jaki to dobry deal to nie tak do końca.\nNie widzę związku między oczywistą oszczędnością a domniemanym zastosowaniem klauzuli niedozwolonych (domniemanym, ponieważ nie jestem prawnikiem). Jedno nie wyklucza drugiego, tym bardziej że nikt poważny nie będzie zrywał umowy jeżeli Legimi nie zawini w jakiś sposób.\n02 lis 2015 16:37:53\nNGHTNGL, albo nie Legimi, nie zapominajmy o AT-wym podejściu do klienta.\n02 lis 2015 23:51:47\nLegimi nie daje żadnej gwarancji na nabywany czytnik .\nPytanie więc kolejne do przedstawicieli Legimi - gdy czytnik nie działa , lub działa ale nie tak jak powinien to czy na czas reklamacji i niemożności korzystania jest obniżany abonament?\nCzy taka reklamacja musi być skierowana do Legimi na podstawie rękojmi, czy może być również do producenta na zasadzie gwarancji w kontekście obniżonych opłat z a abonament, o ile oczywiście ktoś w Legimi o tym pomyślał.\n03 lis 2015 8:40:58\nZgodnie z Kodeksem Cywilnym to kupujący decyduje czy korzysta z rękojmi czy gwarancji co do obniżenia opłat za abonamet to art. 560 kc to reguluje\n03 lis 2015 9:54:49\nLegimi zależy na pewno na zrzuceniu z siebie odpowiedzialności za sprzęt. Nie wiemy jak wygląda umową między AT i Legimi. Zgodnie z KC to kupujący decyduje z czego skorzysta tak jak pisze MDziubek.\nW nawiązaniu do wpisu tsp4 - również poproszę kogoś z Legimi o wyjaśnienie.\n03 lis 2015 10:19:13\nczy na czas reklamacji i niemożności korzystania jest obniżany abonament?\nKorespondowałem kiedyś na ten temat z Legimi i oto co usłyszałem.\nAbonament pozwala na używanie na wielu urządzeniach i awaria czytnika kupionego w promocji za 1 zł nie jest podstawą do jakiejkolwiek zmiany w wysokości abonamentu ponieważ można z niego korzystać na innych urządzeniach.\nWszyscy którzy skorzystali z oferty czytnik za 1zł zrobili to po to by czytać na czytniku a nie innych urządzeniach, jednakże regulamin usługi wiąże nas czy jest nam to na rękę czy nie.\nTak samo start usługi rozpoczyna się w momencie złożenia zamówienia a nie dotarcia czytnika do nas. Tak więc te kilka dni darmowych tracimy (lub nie bo przecież możemy od razu korzystać np. na smartfonie).\nPróbowałem korzystać na innych urządzeniach i co ekran czytnika to ekran czytnika i nic w jego zastępstwie nie umywa się do komfortu czytania na einku.\n03 lis 2015 10:34:19\nJeśli oferta Legimi za 1zł nie jest dla kogoś atrakcyjna pozostaje zakup czytnika w ratach 0% i zakup abonamentu w normalnej niższej cenie (32,99) z którego można w dowolnej chwili zrezygnować - nie ma kajdanek z karą umowną.\n03 lis 2015 10:38:16\nDołączył(a): 19 cze 2015 21:22:05\neCzytnik: Afterglow 2, Lynx\nDziękuję za te wszystkie pytania. Wydaje się, że wszystkie wątpliwości dotyczące ceny zostały rozwianie. W zasadzie nie mam nic więcej do dodania.\nWybierając ofertę czytnika z abonamentem, pamiętajmy, że otrzymujemy czytnik i abonament w umowie na określony czas. Także wszelkie oszczędności należy rozpatrywać zarówno w kwestii czytnika jak i abonamentu.\nNie zrzucamy z siebie odpowiedzialności za sprzęt. Wiadomo - nie jesteśmy producentem ani serwisantem, ale w ramach naszych możliwości staramy się pomagać naszym czytelnikom jak tylko możemy. Łącznie z wymianą wadliwych urządzeń.\nWydaje się, że ilość zadowolonych czytelników z inkBook Onyxa napawa optymizmem. Wiadomo błędy się zdarzają, ale robimy, co możemy żeby je eliminować i naprawiać.\n04 lis 2015 22:44:19\ntps4 Legimi może robić co chce, ale na szczęście mamy do tego przepisy KC, wieć nie może pozbawić się odpowiedzialności za spzedany cztnik/\n04 lis 2015 22:52:43\nWydaje się, że wszystkie wątpliwości dotyczące ceny zostały rozwianie.\nMoje nie zostały rozwiane, bardzo proszę o odpowiedź na moje pytanie.\n04 lis 2015 23:18:10\nDołączył(a): 24 sty 2015 16:48:52\nCiekawe ilu obecnych na forum użytkowników ma od lat telefony "za złotówkę" lub o obniżonej "cenie" i jakoś nie pozwało wszystkich operatorów telekomunikacyjnych na rynku za "nieuczciwe praktyki rynkowe"\n05 lis 2015 0:43:12\nsprawdź proszę swoje zapisy w takiej umowie, i tak, te obecne zapisy są właśnie wynikiem takich a nie innych działań.\n05 lis 2015 1:17:54\nJeśli Legimi nie daje gwarancji jako sprzedawca, to kupujący nie ma wyboru.\nW ogóle wpis był w kontekście tego, że czytnik się zepsuje i nie będzie możliwe korzystanie z niego, co powinniśmy reklamować u sprzedawcy , a ten nie daje na to gwarancji, ani jak się okazuje obniżenia abonamentu, co już jest nieuczciwe wobec klientów.\nArt. 560 KC mówi tylko o rękojmi , kompletnie nic nie mówi jak piszesz o obniżania opłat.\nDoskonale wiem co mogę, a co nie , ale jeszcze raz podkreślam - wielu sprzedawców daje gwarancję na sprzedawany towar, tutaj mamy 2w1 czyli umowę i abonament, czytnik jest niezbędny by korzystać z umowy, w momencie gdy się popsuje raczej nikt nie będzie czytał na tablecie, bo nie po to kupuje czytnik eink.\nLegimi powinno dawać co najmniej czytnik zastępczy na ten czas reklamacji/naprawy.\n05 lis 2015 8:37:34


Sycący makaron na poprawę humoru. Dodaj cztery składniki i gotowe\nKuchnia Redakcja 2020-04-12 16:20:12+0200 opublikowano 12.04.2020\nPasta z czterech składników / The Washington Post GettyImages\nNie oszukujmy się, jedzenie makaronu poprawia samopoczucie. Raz na jakiś czas można pozwolić sobie na danie, które przeniesie nas w krainę błogości i beztroski. Wystarczą cztery składniki, aby na naszej twarzy pojawił się uśmiech.\nSzybka pasta z czterech składników\nKto z nas nie kocha makaronu? Nieważne, czy spożywasz pszenny, bezglutenowy czy żytni - ten wyjątkowy produkt posiada pewną niezwykłą właściwość - porcja ciepłego i smakowitego makaronu pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i syci. Wiadomo nie od dziś, że najprostsze rozwiązania są najlepsze. Dlatego mamy dla was jeden z najprostszych przepisów, jaki można znaleźć w sieci.\nPół kubeczka masła orzechowego (możesz wykorzystać masło innych orzechów lub masło z nasion kakaowca)\n1/4 kubka rosołu drobiowego lub wegetariańskiego\nOpcjonalnie: odrobina pikantnego sosu (np. Sriracha)\nPasta z czterech składników - jak wykonać?\nMasło orzechowe, wodę, rosół i sos sojowy mieszaj w jednej misce. Łącz składniki, dopóki nie uzyskasz masy o gładkiej konsystencji. Jeżeli chcesz, aby potrawa miała pikantny posmak, dodaj do niej ostry sos (proporcje wg upodobania).\nWskazówka: jeżeli przechowujesz masło orzechowe w lodówce, możesz go nieco roztopić, wkładając na 10 sekund do mikrofali.\nW międzyczasie ugotuj ulubiony makaron. Uważaj, aby go nie rozgotować - najlepiej smakuje al dente.\nGotowy sos wymieszaj z makaronem. Zachowaj właściwe proporcje: dwie łyżki sosu na jeden kubek ugotowanego makaronu. Aby urozmaicić potrawę możesz dodać posiekaną dymkę zielonej cebulki i szczyptę nasion sezamu.\nUgotowany sos przetrwa w twojej lodówce do paru dni. Aby przedłużyć jego żywotność i nie wyrzucać do kosza, możesz go zamrozić. Gdy następnym razem będziesz mieć na niego ochotę wystarczy, że go podgrzejesz. Jeżeli sos jest zbyt gęsty, w trakcie podgrzewania możesz go rozcieńczyć odrobiną rosołu lub octu jabłkowego.\nŹródło: Today.com / Ofeminin\nNie wyrzucaj! Oto produkty, które możesz spożywać, gdy minie data ważności\nkuchnia indysjka Przepis makarony sosy do makaronu ZwD - Czas wolny


Bajka Dnia z 25.01.2021\nLaurka dla babci Dzieci miały w przedszkolu bardzo pracowity dzień. Rysowały laurki dla swoich babć. Każde dziecko bardzo się starało, by jego malunek była ładny, by sprawił ich babciom dużo radości. Starała się również mała Ola. Chciała, by jej laurka dla babci była najładniejsza na świecie, a wszystko dlatego, że bardzo kochała swoją babcię. Nim przystąpiła do pracy zaczęła się zastanawiać, co ma narysować. Zaczęła rysować kwiaty. Lubiła je rysować, miała w tym dużą wprawę. Szybko uporała się z laurką. Jednak nie była zachwycona swoją pracą. Wydawał się jej przeciętna, a przecież chciała, by jej laurka była najładniejsza na świecie. Bardzo chciała, by jej praca była dużo lepsza niż jest. Wtedy przyszedł jej do głowy nowy pomysł. Postanowiła, że weźmie drugą kartkę, na której narysuje kwiaty, sklei je taśmą i w ten sposób powstanie dwa razy większy obrazek. Dwa razy większy, czyli dwa razy lepszy – tak myślała o nim Ola. Gdy ten duży obrazek był już gotowy, dziewczynka znowu nie była z niego zadowolona. Znowu zaczęła się zastanawiać, co może zrobić, by jej obrazek był jeszcze piękniejszy. Pomyślała sobie, że przecież może dokleić kolejne kartki i w ten sposób będzie miała jeszcze ładniejszą laurkę. Mogę wam zdradzić tajemnicę, że to nie był jeszcze koniec. Ola doklejała ciągle nowe kartki malując na nich piękne kwiaty.\nDo obiadu laurka Oli wyglądała naprawdę imponująco. Dziewczynka była gotowa doklejać kolejne kartki, ale nie mieściły się one już na stoliku. Nie było to jednak przeszkodą dla małej Oli. Szybko znalazła rozwiązanie tego problemu. Dosunęła kolejny stół i w ten sposób mogła dalej pracować nad swoim dziełem. Na koniec dnia, na środku sali stały obok wszystkie stoliki, a na nich ogromna laurka. Wszyscy podziwiali dzieło małej Oli. Pani wychowawczyni również pochwaliła dziewczynkę za jej wysiłek i pomysł.\nCzas było wręczyć laurki ich adresatom. Dzieci spakowały swoje prace, by zawieźć je swoim ukochanym babciom. I tutaj pojawił się duży, duży problem. Był tak duży, jak duża była laurka Oli. Dzieci spakowały swoje laurki do kopert. Niestety laurka Oli była tak duża, że na całym świecie prawdopodobnie nie było tak dużej koperty, w której zmieściłaby się praca dziewczynki. Ola tak bardzo się starała, tak ciężko pracowała i wszystko miało pójść na daremno?! Dziewczynce zrobiło się smutno. Poczuła, że zawiodła swoją babcię. Nie uda się jej zanieść prezentu.\nNa szczęście pani wychowawczyni wiedziała jak pomóc dziewczynce. Zaproponowała, że pomoże zawiesić jej pracę na ścianie, a Ola zaprosi babcię do przedszkola, by jej pokazać swoją laurkę. Zadanie to nie było łatwe. Do jego wykonania nie wystarczyło rąk Oli i pani wychowawczyni. Swoją pomoc zaoferowała pani dyrektor i pani kucharka. Wspólnymi siłami zawiesiły pracę na ścianie. Tak wyeksponowane dzieło prezentowało się bardzo okazale. Podobało się wszystkim. Dumna Ola poszła do domu, następnego dnia miała przyjść razem z babcią.\nRzeczywiście tak się stało. Rano do przedszkola zamiast mamy małą Olę przyprowadziła babcia. Nie mogła się doczekać niespodzianki, jaką przygotowała jej wnuczka. Gdy dotarły na miejsce, zaskoczył je widok jaki ujrzały. Babci była bardzo zaskoczona ogromną laurką, jaką przygotowała jej wnuczka. Ola, która widziała już swoją pracę, bo sama ją przecież zrobiła, zaskoczona była obecnością fotoreporterów i kamerzystów. Okazało się, że pani dyrektor zaprosiła do przedszkola dziennikarzy, którym również spodobała się laurka małej dziewczynki.\nTak oto laurka Oli stała się znana na całym świecie. Można ją było podziwiać w gazetach, w telewizji i w Internecie. Babcia stwierdziła, że jest to najładniejsza laurka na świecie, tak jak każda wręczona przez wnuczkę lub wnuczka swojej babci.\nProfil autora: Ala1 (63) (67)