Zespół post-Covid, a Zespół Przewlekłego Zmęczenia - Mito-Med\nStrona główna » Choroby i objawy » Układ odpornościowy » COVID-19 » Zespół post-COVID, a mitochondrialny Zespół Przewlekłego Zmęczenia\nZespół post-COVID, a mitochondrialny Zespół Przewlekłego Zmęczenia\nZespół zmęczenia powirusowego – co o nim wiemy? Dowiedz się jaki ma związek z pracą mitochondriów i Zespołem Przewlekłego Zmęczenie.\nW październiku 2020 roku austriacki lekarz z kliniki w Linzu – Bernd Lamprecht sformułował tytuł artykułu w postaci pytania1, które od wielu miesięcy zadają sobie lekarze, pacjenci oraz ich rodziny:\nCzy Zespół Post-COVID istnieje naprawdę?\nNa stronie internetowej berlińskiego szpitala Charité, dedykowanej osobom dotkniętym koronawirusem, niejako w odpowiedzi na postawione przez doktora Lamprechta pytanie, zamieszczono wpis:\n„Niektórzy pacjenci, którzy przeszli COVID-19, a częściowo nawet ci o łagodnym przebiegu infekcji wykazują objawy zespołu zmęczenia powirusowego – PVF (ang. Post-Viral Fatigue) (…)“.\nW dalszej części tekstu autorzy komunikatu radzą dotkniętym problemem pacjentom między innymi: unikanie przeciążeń fizycznych i umysłowych, które prowadzą do nasilenia odczuwanych dolegliwości, stosowanie technik relaksacyjnych takich jako yoga, trening autogenny, medytacja czy proste ćwiczenia oddechowe. Osoby, które obserwują u siebie objawy depresji lub nadmiernego zamartwienia powinny zwrócić się do lekarza pierwszego kontaktu i podjąć odpowiednie leczenie. Jak podsumowują specjaliści ze słynnej berlińskiej kliniki:\n„przyczyny tego zjawiska nie są dla nas do końca zrozumiałe, jednak najczęściej nie wiążą się z samym wirusem, lecz prawdopodobnie z działaniem układu odpornościowego, który nadal się nie uspokoił“4.\nOficjalne stanowisko kliniki Charité wychodzi na przeciw alarmującym danym, które napływają do nas nie tylko z social-mediów czy środków masowego przekazu, lecz pochodzą z udokumentowanych pilotażowych studiów i obserwacji, jakie zainicjowano już podczas pierwszej fali pandemii: u niepokojąco dużej liczy osób, w wyniku przebytego zarażenia koronawirusem dochodzi do trwałego ograniczenia jakości życia oraz niebagatelnych problemów zdrowotnych.\nI tak, przeprowadzone dotychczas meta-analizy wskazują, iż około 80% pacjentów, którzy przebyli zakażenie COVID-19, do dzisiaj cierpi z powodu długookresowych negatywnych skutków wirusa2. Według zgromadzonych dotychczas danych ponad połowa (58%) osób, które przeszły infekcję koronawirusem, w długim okresie skarży się na ustawiczne zmęczenie2.\nJak wykazało pewne badanie przeprowadzone w jednym z włoskich szpitali wśród 143 pacjentów, którzy przeszli COVID-19, po dwóch miesiącach od momentu pokonania samej infekcji, niemal 90 z nich nadal wykazywało obecność przynajmniej jednego z objawów choroby – przy czym wyczerpanie i brak sił stanowiło zdecydowanie najczęściej obserwowany symptom. 44 procent uczestników tego niewielkiego studium określiło jakość swojego życia jako zdecydowanie ograniczoną3.\nZgodnie z opublikowanymi w 2021 roku wynikami analiz przeglądowych, oprócz ustawicznego znużenia i wyczerpania, do najważniejszych długoterminowych symptomów związanych z przebytą infekcją koronawirusem należą2:\nZaburzenia zmysłu węchu, osłabienie powonienia\nOsłabienie funkcji pamięciowych\nDo podobnych wniosków dochodzi austriacki doktor – Lamprecht, w cytowanym poprzednio artykule1:\n„Utrzymujące się zmęczenie (fatigue), duszności oraz objawy neurologiczno-psychologiczne są zgłaszane bardzo często, u około 35% pacjentów leczonych ambulatoryjne oraz u 87% pacjentów, którzy musieli zostać poddani hospitalizacji“.\n„Obecnie nie wiadomo”, odpowiada doktor Michael Stingl, neurolog z Wiednia, sugerując jednocześnie, iż zmęczenie powirusowe „nie jest specyficzne dla SARS-CoV-2“.\nW tym miejscu czas na małą dygresję, czyli krótki opis czym właściwie jest i w jaki sposób przejawia się wspomniany przez Stingla oraz lekarzy ze szpitala Charite zespół zmęczenia powirusowego (PVF).\nPVF = CFS ?\nZacznijmy od rozszyfrowania tajemniczego, a zarazem wyglądającego znajomo równania: PVF=CFS:\nOtóż zgodnie z Międzynarodową Statystyczną Klasyfikacją Chorób i Problemów Zdrowotnych, WHO wersja ICD-10 (International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems; International Classification of Diseases, ICD wersja 10), zespół przewlekłego zmęczenia (CFS, ang. chronic fatigue syndrome) jest określany tożsamo z encefalopatią mialgiczną (ME, ang. Myalgic Encephalomyelitis) oraz zespołem zmęczenia powirusowego (PVF, ang. Post-Viral Fatigue) i oznaczany jednym wspólnym kodem: G93.38\nJak wiadomo wirusy w tym wirus Epstein-Barr, wirus Ebola, czy wirus grypy mogą wywoływać encefalopatię mialgiczną, czyli jednostkę chorobową znaną nam bliżej jako zespół przewlekłego zmęczenia (CFS)3. Zgodnie z danymi historycznymi jeszcze przez wiele lat po wybuchu epidemii grypy Hiszpanki w 1918 roku, miliony ludzi na całym świecie odczuwało negatywne konsekwencje przebytej infekcji, co przejawiało się m.in. zwiększoną podatnością na cukrzycę, choroby nerek czy osiąganym w okresie dojrzewania niższym wzrostem9. Potencjalnie podobne działanie wydają się mieć wirusy z rodzaju SARS. W ramach pewnego badania zainicjowanego w związku z wybuchem epidemii SARS w 2003 roku poddano obserwacji 109 młodych pacjentów. Po upływie 12 miesięcy okazało się, iż uczestnicy eksperymentu nadal uskarżają się na wyczerpanie, osłabienie mięśni i inne dolegliwości, które były tak silne, iż zaledwie 49 procent z nich pozostawało aktywnych zawodowo3.\nWe wspólnie opracowanym dokumencie lekarze z Uniwersytetu w Manchesterze oraz Zurychu piszą otwarcie o istnieniu zjawiska, które określają jako: Post-viral syndrome post COVID-19 czyli niejako CFS/PVF post COVID-195. Przytoczone przez autorów artykułu studium przypadku pacjenta, u którego doszło do wystąpienia klinicznych objawów PVF stanowią doskonały przykład losu wielu osób, które przebyły zakażenie koronawirusem. Pewien 42-letni, zupełnie zdrowy mężczyzna przebył w pierwszej połowie kwietnia infekcję, której przebieg nie wymagał leczenia szpitalnego, ale który przykuł go na dwa tygodnie do łóżka. W 2 tygodnie po ustąpieniu symptomów uznawanych za spowodowane przez COVID-19, przeprowadzony u mężczyzny test nasilenia objawów CFS – tzw. test PFRS (rating scale Profile of Fatigue Related States) przyniósł wynik 164/324. Opracowany w 1992 roku test PFRS uwzględnia cztery główne kategorie symptomów CFS: zaburzenia emocjonalne, zaburzenia czynności kognitywnych, zmęczenie oraz objawy somatyczne6,7, czyli grupy objawów, o których wspomina w swoich opracowaniach również autorytet medycyny mitochondrialnej doktor Bodo Kukliński.\nW swojej książce Mitochondria. Diagnostyka uszkodzeń mitochondrialnych i skuteczne metody terapii doktor Kukliński przytacza opracowane w 2003 roku przez międzynarodową grupę roboczą i poddane modyfikacji w 2011 roku, kryteria Zespołu Przewlekłego Zmęczenia10:\n„Przyjęte przez fachowców założenia zgadzają się całkowicie z naszymi doświadczeniami (…) i obejmują następujące punkty:\n1. Wyczerpanie neuromięśniowe oraz immunologiczne / brak sił następujące po jakichkolwiek obciążeniach\n2. Zaburzenia funkcji neurologicznych\n2.3 problemy ze snem\n2.4 problemy z poruszaniem się oraz odbieranie bodźców neurosensorycznych\n3. zaburzenia pracy układu immunologicznego, moczowo – płciowego oraz trawiennego4. spadek ilości produkowanej energii.“\nW tym miejscu przytoczmy jeszcze raz wykaz najważniejszych długoterminowych objawów zjawiska, które nazwano roboczo Post-viral syndrome post COVID-19, a które nasilają się pod wpływem wysiłku psychicznego lub fizycznego:\nZmęczenie i wyczerpanie, bóle głowy, problemy z koncentracją, wypadanie włosów/łysienie, duszności, zaburzenia zmysłu dotyku, przyspieszone oddychanie, zaburzenia zmysłu węchu, osłabienie powonienia, kaszel, bóle stawów, nadmierne pocenie się, osłabienie funkcji pamięciowych, szumy uszne (tinnitus),\nprzy czym na zielono oznaczyliśmy objawy, które można z powodzeniem zakwalifikować do jednej z czterech przytoczonych przez doktora Kuklińskiego oficjalnych kategorii objawów CFS. W świetle tego zestawienia oraz na podstawie licznych doniesień, zarówno z oficjalnych mediów, jak też social-mediów, a także uznanych jednostek naukowych jak brytyjski NHS (National Health Service) 3,11,12,13, omawiane w tym artykule zjawisko, które bywa niekiedy określane jako long-COVID (dosłownie: długi COVID, przyp. autora) nosi znamiona klasycznego CFS, czyli Post-Viral Fatigue.\nCFS to typowy przykład tak zwanej mitochondriopatii czyli zaburzeń funkcjonowania organelli komórkowych odpowiedzialnych za produkcję molekuł ATP, które stanowią źródło energii dla całego organizmu.\nJednocześnie w świecie nauki pojawiają się coraz liczniejsze sygnały, iż COVID-19 może wywoływać uszkodzenia mitochondriów14. W opublikowanym w sierpniu 2020 r. artykule Keshav Singh wraz ze swoim zespołem badawczym ustalili, iż wirus SARS-CoV-2 jest zdolny do manipulowania mtDNA (DNA mitochondriów) oraz zakłócania mitochondrialnych funkcji immunomodulacyjnych, co prowadzi do potężnej deregulacji pracy układu odpornościowego14. Inna grupa badawcza doszła do podobnego wniosku, sugerując, że koronawirus nie tylko manipuluje immunomodulacyjnymi właściwościami mitochondriów, lecz jednocześnie wymusza przestawienie organizmu na glikolizę jako źródła produkcji energii. Jednocześnie wirus powoduje ograniczenie zdolności komórek do wykorzystywania glukozy jako źródła energii16, co sprzyja z kolei namnażaniu wirusa17. Z kolei naukowcy z Hiszpanii wysuwają przypuszczenie, iż uszkodzenia mitochondriów stanowią czynnik ryzyka zakażenia oraz możliwy wskaźnik prognostyczny nasilenia przebiegu infekcji koronawirusem15.\nBernd Lamprecht podsumowuje swój artykuł następującym stwierdzeniem: Istnieje wystarczająco dużo przesłanek przemawiających za możliwym istnieniem zespołu Post-COVID, które automatycznie pociąga za sobą kolejne pytanie:\nNiektóre niemieckie kliniki, jak na przykład klinika im. Alberta Schweitzera w Badenii-Wirtembergii oferują specjalne programy rehabilitacji po przebytym COVID-19. Rehabilitacja ma charakter interdyscyplinarny i opiera się na synergicznej współpracy specjalistów w zakresie: medycyny ogólnej, psychologii, ergoterapii, terapii ruchowej, terapii oddechowej, dietetyki, fizjoterapii oraz kontaktów społecznych11.\nPrzytoczona strategia terapeutyczna pozostaje w duchu koncepcji Mito-Med. – holistycznego spojrzenia na pacjenta i wydaje się być dobrym źródłem inspiracji dla opracowania programów skutecznej pomocy osobom, które cierpią z powodu long-COVID. Spojrzenie na zespół Post-COVID jako na możliwy wariant zespołu przewlekłego zmęczenia / zespołu zmęczenia powirusowego niewątpliwie otworzyłoby przed nami nowe możliwości skutecznego i bezpiecznego wsparcia pacjentów dotkniętych długoterminowymi konsekwencjami przebytego zarażenia.\nCo do jednego nie ma najmniejszych wątpliwości: zmęczenie jest i pozostaje zmęczeniem. Jak trafnie zauważa w swojej książce doktor Bodo Kukliński, odnosząc się do kwestii nazewnictwa CFS: „Bez względu na samą nazwę choroby, jej objawy pozostają zawsze te same. Podobnie jak przyczyna schorzenia, którą są nieodmiennie: zaburzenia funkcjonowania mitochondriów.“\nNiestety z uwagi na ograniczoną liczbę studiów klinicznych na temat wpływu infekcji koronawirusem na funkcjonowanie mitochondriów, zarówno w aktywnej fazie choroby, jak również w długim okresie po ustąpieniu jej ostrych objawów – jednoznaczna odpowiedź na postawione wyżej pytanie „co dalej” nie jest jeszcze możliwa. Z drugiej strony poczynione do tej pory obserwacje oraz pierwsze badania pilotażowe sugerują, iż bliższe przyjrzenie się mechanizmom mitochondrialnej immunomodulacji, jak również produkcji energii mogłoby pomóc w opracowaniu skutecznego, a zarazem pozbawionego skutków ubocznych programu profilaktyki oraz leczenia infekcji SARS-CoV-2, a także długookresowego wsparcia pacjentów dotkniętych Zespołem Post-Covid.\nLamprecht, B., Gibt es ein Post-Covid Syndrom?, Pneumologe (Berl). 2020 Oct 8 : 1–4., German. doi: 10.1007/s10405-020-00347-0\nMiędzynarodowa Statystyczna Klasyfikacja Chorób i Problemów Zdrowotnych, WHO wersja ICD-10 https://www.dimdi.de/static/de/klassifikationen/icd/icd-10-who/kode-suche/htmlamtl2019/block-g90-g99.htm\nTagi: zmęczenie, medycyna mitochondrialna, wyczerpanie, mitochondriopatia, cfs, COVID-19, płuca, układ oddechowy


Łódź rewitalizuje. Tajemnice kamienicy przy ulicy Gdańskiej - Urząd Miasta Łodzi\n06.12.2019 16:03 Małgorzata Loeffler / ZIM\nZdobione polichromie, sztukaterie oraz motywy roślinne na podłogach czyli odkrycia, które pojawiły się podczas gruntownej modernizacji nieruchomości, w której powstają komfortowe mieszkania komunalne.\n- Kamienica przy ulicy Gdańskiej okazała się skarbnicą zdobionych polichromii, choć nie tylko - na pierwszym piętrze odkryliśmy świetnie zachowaną drewnianą podłogę z motywami roślinnymi. Co się stanie z unikatowym odkryciem? Decyzji jeszcze nie podjęliśmy – niewykluczone, że podłoga znajdzie swoje miejsce w łódzkim Lapidarium Detalu Architektonicznego – mówi Olga Kassyańska, koordynator Programu Rewitalizacji Obszarowej, ZIM.\nBudynek przy ulicy Gdańskiej 1 w ramach inwestycji nie zmieni funkcji mieszkalnej, na poddaszu zaprojektowano 4 jednopokojowe mieszkania dla osób wychodzących z pieczy zastępczej. W sumie w kamienicy będzie 16 mieszkań (8 kawalerek i 8 mieszkań dwupokojowych), metraż mieszkań wynosi od 29,8 m2 do 59,3 m2. Na podwórzu powstanie przyjazna sąsiedzka przestrzeń z zielonym skwerem. Całość inwestycji zostanie zakończona pod koniec 2020 roku.\n- Zakres prac remontowych obejmie m.in. całkowitą rozbiórkę i odtworzenie więźby dachowej, modernizację elewacji z odtworzeniem detalu architektonicznego oraz wymianę stolarki okiennej i drzwiowej, wzmocnienie i częściową wymianę stropów międzykondygnacyjnych oraz remont klatki schodowej – dodaje Rafał Ciach, przedstawiciel firmy FHU ,,WARBUD”.\nNieruchomość usytuowana jest w zachodniej pierzei ul. Gdańskiej, w jej skład wchodzą: trzykondygnacyjny budynek frontowy zbudowany przed rokiem 1894 z użytkowym poddaszem, wpisany do gminnej ewidencji zabytków oraz dwukondygnacyjny budynek lewej oficyny. Nieruchomość wchodzi w skład zespołu dawnych domów robotniczych Izraela Poznańskiego, tworzy z nimi wspólny wewnętrzny dziedziniec. Do kamienicy od strony podwórza przylega krótka oficyna.\nUmowę z wykonawcą inwestycji podpisano 28.01.2019 r.\nTermin zakończenia inwestycji 28.10.2020 r.\nWykonawca - konsorcjum firm FHU „WARBUD” Wojciech Wardencki i WarBud Sp. z o.o.\nKoszt prac zaplanowanych w ramach inwestycji: 5 980 000 zł brutto


Informacjelokalne - Jest kolejna rodzina repatriantów w Gnieźnie\nJest kolejna rodzina repatriantów w Gnieźnie\npaździernik 9, 2017, 16:00\nKolejna rodzina repatriantów już mieszka w Gnieźnie. Władze miejskie dziś powitały oficjalnie swoich nowych mieszkańców. Prezydent wspólnie z radnymi i innymi osobami oraz firmami prywatnymi pomagali repatriantom nie tylko w załatwieniu mieszkania i miejsca zatrudnienia.\nOd ponad miesiąca w Gnieźnie mieszka już rodzina kolejnych repatriantów, którzy przybyli z Kazachstanu. To już druga rodzina, która znalazła w Pierwszej Stolicy Polski swoje miejsce zamieszkania. Ich rodzice zostali z Polski deportowani jeszcze przed wybuchem II wojny światowej. – Ja się cieszę bardzo, że moim rodzicom udało się teraz do Polski wrócić i że będą mogli kontynuować życie w swojej historycznej Ojczyźnie - podkreśla Wiktor Orliński, syn repatriantów, który mieszka w Polsce od 17 lat, a jego żoną jest rodowita gnieźnianka, z którą właśnie spodziewa się drugiego potomka. – Moi dziadkowie i pradziadkowie zostali deportowani do Kazachstanu w 1936 roku, a takie narodowe mniejszości są wciąż inaczej traktowani tam aniżeli ludność rdzenna, nawet mimo tego, że się tam urodzili, tak jak moi rodzice. Wiem, że stamtąd wyjechało już cztery miliony takiej ludności i sporo Polaków też zamierza stamtąd wyjechać, do Polski lub innych krajów – dodaje.\nJego rodzice mogli wrócić do Ojczyzny dopiero z momentem wejścia w życie ustawy o repatriantach. – Ja przyjechałem do Polski studiować, a potem zacząłem pracować i tu założyłem swoją rodzinę. Bardzo podoba mi się życie w Polsce, czuję się tutaj sobą, jestem wśród swoich i jestem bardzo dobrze traktowany i wszyscy znajomi wiedzą, jaka jest moja historia. Nikt nie robi problemu z tego, że mówię z pewnym akcentem. Po prostu jestem Polakiem, a teraz cały krąg się zatoczył i w Polsce są teraz jeszcze moi rodzice. Mój pradziadek, czyli Adam Orliński jeszcze rodził się w dawnej Polsce, a mój synek, też Adam Orliński również urodził się w Polsce. To była decyzja naturalna, ja odkąd pamiętam, czyli mając 3-4 lata już wiedziałem, że jestem Polakiem i wtedy wiedziałem, ze chcę kiedyś wrócić do Polski i tak samo rodzice czekali na ten powrót, to jednak już był proces trochę bardziej skomplikowany – opowiada W. Orliński.\nWładze miejskie zorganizowali repatriantom nowe mieszkanie z wyposażeniem i umeblowaniem, a także pracę. – Chcemy prowadzić program ściągania tych rodzin, to są m. in. Polacy, którzy znaleźli się w Kazachstanie i to nie z własnej winy. Uważam, że to jest naprawienie wyrządzonych im krzywd i ci Polacy, którzy tu chcą wrócić, to naszym moralnym obowiązkiem jest umożliwienie im tego powrotu. Ten program będzie realizowany w latach następnych i tu jest pełna zgoda w Radzie Miasta – uważa Tomasz Budasz, prezydent Gniezna, który w poniedziałkowe popołudnie spotkał się z nowymi obywatelami naszego miasta. – To jest rodzina, której przodkowie 80 lat temu zostali wywiezieni z terenów dzisiejszej Ukrainy właśnie do Kazachstanu. W ten sposób poprawiamy też demografię naszego miasta, a teraz czekamy na trzecią rodzinę i myślę, że taka rodzina do przybędzie w roku kolejnym – zapowiada T. Budasz.\nPrezydent zapewnił, że już udało się także znaleźć miejsce zatrudnienia dla ojca pana Wiktora Orlińskiego, który również ma tak na imię; jest kierowcą mechanikiem i będzie pracował jako specjalista techniczny w spółce URBiS. – To jest radość dla mnie i żony, że już żyjemy tam, gdzie nasz syn i nasz wnuk, a za chwilę też przyjdzie na świat wnuczka. Będziemy mogli im teraz pomagać w opiece – mówi Wiktor Orliński, który o przyjazd do Polski zaczął się starać dopiero, gdy syn osiadł na stałe tutaj. – Bardzo dziękujemy za całą dobroć, która nas tutaj spotyka. Jesteśmy razem już 36 lat, ale teraz dopiero mamy pełną radość, że już jesteśmy w Polsce – dodaje W. Orliński.\nW urządzeniu mieszkania i jego wyposażeniu pomogli również radni miejscy ze wszystkich ugrupowań, którzy przeznaczyli na ten cel środki pieniężne. – Możemy chyba tu tylko jeszcze powiedzieć, że cały remont i sama adaptacja tego mieszkania przebiegała dużo szybciej niż wcześniej, gdy tworzyliśmy mieszkanie dla pierwszej rodziny repatriantów. To też zasługa dużej liczby sponsorów i prywatnych darczyńców, którym należą się słowa podziękowania – zauważa na koniec Michał Powałowski, wiceprezydent Gniezna.\nWięcej w tej kategorii: « Inauguracja Roku Akademickiego PWSZ. Nowy rektor Powiatowy Konkurs Wiedzy o HIV/AIDS rozstrzygnięty! »


234 mln zł dla MŚP od UE w powodu ograniczeń - wGospodarce.pl\nOpublikowano: 14 września 2020, 17:40\nPonad 1, 4 tys. przedsiębiorstw z sektora małych i średnich firm, które znalazły się w trudnej sytuacji finansowej z powodu pandemii otrzyma ponad 234 mln zł w ramach projektu „Dotacje na kapitał obrotowy” - poinformowała PARP. Bezzwrotne wsparcie będą mogły przeznaczyć np. na opłacenie prądu\nPolska Agencja Rozwoju Przedsiębiorczości ogłosiła ostatnią listę firm, które otrzymają bezzwrotną pomoc w ramach naboru „Dotacje na kapitał obrotowy” na sfinansowanie bieżących potrzeb, jak opłacenie prądu, gazu, zakup paliwa czy najem powierzchni.\nTym razem na wsparcie z funduszy Unii Europejskiej może liczyć 1 407 przedsiębiorstw, które na skutek pandemii COVID-19 znalazły się w trudnej sytuacji finansowej - wskazała PARP w poniedziałkowym komunikacie. Wnioski firm, które znalazły się na ósmej liście opiewają na kwotę ponad 234 mln zł - dodano.\nPonad 1, 4 tys. przedsiębiorstw z sektora małych i średnich firm, które znalazły się w trudnej sytuacji finansowej z powodu pandemii otrzyma ponad 234 mln zł w ramach projektu „Dotacje na kapitał obrotowy” - poinformowała PARP. Bezzwrotne wsparcie będą mogły przeznaczyć np. na opłacenie prądu. Polska Agencja Rozwoju Przedsiębiorczości ogłosiła ostatnią listę firm, które otrzymają bezzwrotną pomoc w ramach naboru „Dotacje na kapitał obrotowy” na sfinansowanie bieżących potrzeb, jak opłacenie prądu, gazu, zakup paliwa czy najem powierzchni.\nTym razem na wsparcie z funduszy Unii Europejskiej może liczyć 1 407 przedsiębiorstw, które na skutek pandemii COVID-19 znalazły się w trudnej sytuacji finansowej” - wskazała PARP w poniedziałkowym komunikacie. Wnioski firm, które znalazły się na ósmej liście opiewają na kwotę ponad 234 mln zł - dodano.\nFirmy w konkursie mogły składać wnioski na maksymalną kwotę ok. 430 tys., co było uzależnione m.in. od wielkości firmy przejawiającej się w liczbie zatrudnianych pracowników. Średnia kwota wnioskowana przez firmy to, jak podała PARP, 182,5 tys. zł. Pieniądze na dotacje na kapitał obrotowy pochodzą z dwóch programów unijnych. „Przedsiębiorcy z województw: lubelskiego, podkarpackiego, podlaskiego, świętokrzyskiego i warmińsko-mazurskiego mogli się ubiegać o wsparcie z Programu Polska Wschodnia” - czytamy. Otrzyma je 1 317 firm z tego regionu. Z kolei dla firm z pozostałych 11 województw (4 943 pozytywnie ocenionych wniosków) przeznaczone były fundusze z Programu Inteligentny Rozwój.\nCzytaj też: Emilewicz: Nie ma podstaw do wypłat rekompensat za lockdown


Kłodzko: Będzie solidny parking | Kłodzko Nasze Miasto\nKłodzko: Będzie solidny parking\nTrwa budowa dużego parkingu przy ul. Zofii Stryjeńskiej w Kłodzku. Miejsce do zaparkowania znajdzie tam ponad 100 kierowców.\nDo tej pory w tym miejscu było jedynie klepisko. Teraz parking będzie miał betonową nawierzchnię, plac będzie oświetlony i monitorowany. Łącznie pomieści 106 samochodów.\nParking to część dużej inwestycji prowadzonej na Wyspie Piasek. Za 4 mln zł ta część Kłodzka całkowicie zmieniła swój wizerunek. Ulice zyskały nowe nawierzchnie, pojawiły się ławki i zieleń.


Druga fala upałów w Wielkiej Brytanii przewidywana na sierpień | Anglia Praca, mieszkanie, nauka, ogłoszenia :: Polonia, Polacy w Southampton Wielka Brytania\nStart Polecane Druga fala upałów w Wielkiej Brytanii przewidywana na sierpień\nDruga fala upałów w Wielkiej Brytanii przewidywana na sierpień\nMet Office opublikował aktualizację dotyczącą potencjalnej sierpniowej fali upałów po tym, jak w miniony weekend temperatury nieco spadły.\nMeteorolodzy prawidłowo przewidzieli falę upałów w lipcu, która zmusiła Public Health England do wydania ostrzeżenia o upałach po raz pierwszy w tym roku. Plaże, parki i inne przestrzenie publiczne były przepełnione, ponieważ Brytyjczycy cieszyli się upałem z temperaturami do 32 stopni Celsjusza. Eksperci ds. zdrowia namawiali ludzi, aby spędzali czas w cieniu, pili dużo wody i przestali wyprowadzać psy.\nW zeszłym tygodniu eksperci przewidywali, że upały mogą powrócić w ciągu zaledwie kilku tygodni. Met Office opublikował średnio- i długoterminową prognozę przewidującą pogodę, jakiej możemy się spodziewać w sierpniu.\nNapisano: „Na początku sierpnia wydaje się, że cieplejsze i bardziej suche niż przeciętne warunki powrócą w dużej części Wielkiej Brytanii. Temperatury powyżej średniej nadal są sygnalizowane przez większą część miesiąca, być może stając się czasami bardzo ciepłe lub gorące na południu”.\nMożna się jednak spodziewać opadów deszczu, a meteorolodzy dodają, że sierpień będzie miał „suchsze warunki ze słonecznymi okresami i „opadami deszczu lub dłuższymi okresami deszczu”.\nTeraz z nadzieją na drugą falę upałów w sierpniu, Met Office opublikowało aktualizację, mówiącą, że „ustabilizowane, suchsze i cieplejsze powietrze” ma powrócić w przyszłym miesiącu.\nPoprzedniOpóźnienia w wywozie śmieci w Southampton\nNastępnyBrexit: Brytyjskie uczelnie już nie są oblegane przez studentów z Polski


Mały - BESKIDZKIE FORUM\nWysłany: Śro 23:51, 10 Lis 2010\nNie wiem dlaczego wybrałem akurat to wyjście na Magurkę-żółtym z Międzybrodzia B. Znam je, jest nudne do potęgi, najpierw sporo asfaltem, potem mozolnie pod górę. Ale stało się.\nGłównym celem wycieczki było poranne spożycie kawy w schronisku i obejrzenie "tego czegoś" ułożonego z kamieni na Czuplu, które ostatnio Viking pokazał na zdjęciu w swej relacji na forum GŚ.\nA tu zonk. Na Magurce byłem niewiele po 8.00 a schronisko czynne od 9.00 Ale myślę, nie jest źle, trochę się niebo rozchmurzyło, trochę Słonka się pokazało więc dalej będzie przyjemnie, jakoś ten brak kawki przeżyję.\nWcale jednak lepiej nie było, od schroniska w stronę Czupla robią drogę. Szlak rozmemłany, pełno błota, koparka ostro ryje, masakra . Całe szczęście po pewnym odcinku "droga" skręciła w prawo i już na Czupel szło się przyjemnie.\nKamienne "to coś" stało tuż za szczytem. Ktoś się musiał nieźle nudzić, że się zabrał za takie układanie kamieni Ale fajny bajerek, jeżeli przetrwa dłużej może się stać znakiem charakterystycznym Czupla.\nPoza tym bardzo podobają mi się resztki sterczących tu, powykręcanych buków przez które przebijają sie całkiem ładne widoki.\nO zejściu do Czernichowa nie ma co pisać, trochę widoków w końcowej jego części, poza tym nic specjalnego.\nOstatnio zmieniony przez Piotrek dnia Czw 9:26, 11 Lis 2010, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Czw 13:19, 11 Lis 2010\nładne i niezbyt doceniane miejsca (chyba ze względu na npm, za nisko)\nbyłem tam ze 3 tyg temu, rozpierduchy jeszcze nie było, a pod figurki dopiero lali fundamenciki\nWysłany: Czw 17:53, 11 Lis 2010\nNoooo Piotrek - w końcu znane mi na pamięć okolice Aż miło zerknąć\nAleś trafił z pogodą na "prawie gościnnych występach". Ja do Twojego Żywieckiego nie miałem ostatnio takiego szczęścia\nWysłany: Czw 20:44, 11 Lis 2010\nPrawdę mówiąc w Mały mam bliżej niż w Żywiecki. I całkiem dobry dojazd: trzy linie autobusu miejskiego plus PKSy.\nAle jakoś rzadziej tu zaglądam\n[quote=Andre]byłem tam ze 3 tyg temu, rozpierduchy jeszcze nie było, a pod figurki dopiero lali fundamenciki[/quote]\nA to mi się udało z figurkami\nWysłany: Pią 16:24, 12 Lis 2010\nNo proszę, Małe a cieszy\nFajnie, że trafiłeś w pogodę. Zgrabnie opisałeś "to coś". Po takim opisie nie wiedziałem czego się spodziewać, jakiegoś Stonehenge, sztucznej piramidy czy diabli wiedzą czego jeszcze, a to po prostu takie "coś"...\nA tak na marginesie, skoro schronisko czynne od 09 to współczuje turyście, który by tam nocował i nie daj Boże chciał je opuścić np o 06\nWysłany: Pią 17:09, 12 Lis 2010\nmnie się tam zdarzało, że i o 11 trzeba było walić w drzwi, aby otworzyli - widać tak wcześnie się turystów nie spodziewali\nWysłany: Pią 18:47, 12 Lis 2010\nPewnie w schr nocują głównie jakieś wycieczki szkolne (i pewnie stąd ten dziwny zwyczaj). A te z rana raczej kaca leczą niż wychodzą w trasę


MŚ w biathlonie. Cel Polek w sztafecie - trafiać bez dobierania\nTadeusz Kądziela, Kontiolahti 12.03.2015 21:56\nKrystyna Guzik zaklina, by nie wciskać sztafecie medalu przed startem na mistrzostwach świata. Za dużo było niepowodzeń. Ale... - Jeżeli każdej z nas wyjdzie to, co umie najlepiej, to kibice będą mieli w piątek wiele radości. Relacja na żywo w Sport.pl od 17:15 w piątek. Transmisja w Eurosporcie.\nMarkku Ulander (AP Photo/Markku Ulander, Lehtikuva)\n- Wielokrotnie w ważnych zawodach działo się coś złego i nie mieściłyśmy się w ósemce - przypomina Guzik, jakby sugerując, że wredna historia lubi się powtarzać. W biatlonie nie ma pewniaków. Nie może być. Taka specyfika tej dyscypliny.\nO tym, że Polki powinny odnosić sukcesy w sztafecie, mówi się od dwóch sezonów. I nic. W Soczi to właśnie Guzik pogrzebała szansę olimpijskiej sztafety, pudłując siedem z pierwszych ośmiu strzałów. Sugerowała, że ktoś przestawił jej ustawienia w karabinie, ale biatlonowy związek nie otrzymał zapisu monitoringu ze strefy dla zawodniczek i sprawa nigdy się nie wyjaśni.\nW tym sezonie Guzik i Magdalena Gwizdoń biegały wolniej i przed mistrzostwami nikt nie wróżył sukcesu sztafecie. Ale dobre występy w sprincie (trzy Polki w pierwszej siódemce) i w środowym biegu indywidualnym (trzy Polki w czternastce) spowodowały, że oczekiwania znów wzrosły.\n- Po udanym początku mistrzostw widać, że dziewczyny są zupełnie inaczej nastawione od startu. Nowa energia i optymizm mogą im pomóc - twierdzi wicemistrz olimpijski z 2006 r. i mistrz świata z 1995 r. Tomasz Sikora, ekspert Eurosportu.\nOstatni raz Polki zajęły miejsce na podium w 2008 r. w PŚ w Hochfilzen - co prawda po dyskwalifikacji Rosjanek za doping. Od tego czasu najlepszy wynik to czwarte miejsce podczas próby przedolimpijskiej w Soczi w 2013 r.\n- Sztafeta to najbardziej skomplikowany bieg. 24 km i osiem strzelań czterech zawodniczek. Każda wie, które miejsce zajmuje jej poprzedniczka. Stoi na starcie, czeka i ma w głowie, że koleżanka zawaliła albo że pobiegła super. To ma na nią wielki wpływ, a już zwłaszcza na tę, która biegnie na ostatniej zmianie - mówi Kołodziejczyk.\nNa ostatniej zmianie pobiegnie właśnie Guzik, mimo że po dwóch medalach zdobytych w sprincie i biegu pościgowym chciała to robić Weronika Nowakowska-Ziemniak. - Nieważne, na której zmianie się biegnie. Na każdej trzeba szybko pokonać trasę i celnie strzelać. Ja w pewnym sensie dopiero to odkrywam na nowo. Z takim podejściem byłabym w stanie startować na każdej zmianie.\nPobiegnie jako trzecia. Zacznie Monika Hojnisz, którą trener w tym sezonie przestawił z czwartej zmiany na pierwszą, zamieniając ją na Guzik. - Monika czasami słabnie w końcówce, a Krysia na ostatnich metrach może wykazać swoją bojowość - uzasadnia.\n- Gdy zaczynałam biegać na pierwszej zmianie, trochę się tego obawiałam. Często jest sporo przepychania. Spisuję się na niej jednak na tyle dobrze, że teraz sama bym ją sobie wybrała - mówi Hojnisz.\nW sztafecie - w odróżnieniu od startów indywidualnych - można dobierać naboje, maksymalnie trzy na każdym strzelaniu. Czas doładowania naboju i ponownego złożenia się do strzału to mniej więcej dziesięć sekund. Dopiero gdy po trzykrotnym dobieraniu na tarczy pozostają niezestrzelone cele, zawodniczka biegnie dodatkowe rundy. - Nie można jednak przez to ryzykować na strzelnicy. Na poziomie mistrzostw świata trzeba trafiać bez dobierania, pięcioma nabojami z magazynka - mówi Kołodziejczyk.\nChoć nikt tego głośno nie mówi, największy problem Polki mają na drugiej zmianie. Gwizdoń często doładowuje trzy naboje i najczęściej z Polek przytrafiają jej się karne rundy, choć akurat w sztafecie mieszanej w Kontiolahti była bezbłędna.\nW Polki nie wierzą bukmacherzy. Za każdą złotówkę postawioną na ich wygraną gotowi są wypłacić 20. Wyżej oceniają szanse Niemek, Czeszek, Rosjanek, Włoszek, Francuzek, Ukrainek i Białorusinek. Trudno im się dziwić, bo miejsca biało-czerwonych ze sztafet z obecnego sezonu to 6., 9., 7., 9. i 11. W każdym z pięciu startów na podium stały Czeszki, w tym trzy razy na najwyższym stopniu. - Mają dwie topowe zawodniczki, Gabrielę Soukalovą i Veronikę Vitkovą, które są motorem sztafety, i dwie inne, równe zawodniczki, które pewnie strzelają - uważa Kołodziejczyk.\nOn sam wciąż ma tylko cztery zawodniczki na wysokim poziomie. Jego pole manewru ogranicza się do ustalenia kolejności. - Cóż, musimy liczyć na trochę szczęścia. Ale ono nam tu sprzyja - mówi.\n16:52 Tomaszewski odpowiada na zarzuty Lubańskiego. ''Nie wiem, czy Włodek był pijany, czy jest ślepy"\nBiathlon. Dorin-Habert jak Radcliffe i inne wielkie mamy [SPORT W CIĄŻY]\nMŚ w biathlonie. Hojnisz: Mówiłam "Wera, zobaczysz, odkujesz się to na najważniejszych zawodach"\nMŚ w biathlonie. Hojnisz o jeden strzał od medalu\n"Krystyna Guzik zaklina, by nie wciskać sztafecie medalu..."?\nWie, co mówi !?!?\n"O tym, że Polki powinny odnosić sukcesy w sztafecie, mówi się od dwóch sezonów. I nic. W Soczi to właśnie Guzik pogrzebała szansę olimpijskiej sztafety, pudłując siedem z pierwszych ośmiu strzałów. Sugerowała, że ktoś przestawił jej ustawienia w karabinie, ale biatlonowy związek nie otrzymał zapisu monitoringu ze strefy dla zawodniczek i sprawa nigdy się nie wyjaśni.". To samo co w komentarzu na eurosporcie - nie ta Krystyna ;)\nPo biegu głos zabiorą reporterzy "szkodnicy", typu:\nSzkoda pierwszego skoku Żyły, drugiego skoku Kamila, tego, że Małysz był za mały do swoich nart, a Zniszczoł za szeroko się ubrał itp...\nTuta to będzie: "Gdyby Weronika..., a Guzik..., to wtedy Hojnisz mogła by pogonić Gwizdoń i w rezultacie uzyskały by doskonałe szóste miejsce... lub coś podobnego. Notujcie uwagi "szkodników" podczas wszelkich transmisji sportowych - można założyć ekstra FORUM!\nFatalna decyzja trenera - na ostatniej zmianie powinna biec Weronika, żeby zaoszczędzić serca kibiców! Jeżeli trzy zmiany pobiegną świetnie, na medal, a Guzik zacznie odpruwać sekundy i minuty, to niejednego z nas może szlag trafić! Zmieńcie to w ostatniej chwili - Guzik na drugiej!? Pierwszej???\nNie pompujcie balonu bo może być głośny huk.Oczywiście trzymamy kciuki za dziewczyny.Powodzenia!\n"Cel Polek w sztafecie - trafiać bez dobierania"\nTaki cel to wszyscy mają.\nWiśta wio - łatwo powiedzieć.\nNajelpiej to im ostatnio wychodzilo pudlowanie.


Ograniczenia w dostępie do leków na przeziębienie\nDodano: 2 stycznia 2017, 15:14 5\nOd nowego roku zakup leków, które zawierają pseudoefedrynę, kodeinę czy dekstrometorfan nie będzie już tak łatwy jak dotąd. W ten sposób resort zdrowia chce ograniczyć kupowanie leków przez młodzież, która używała preparatów do odurzania się.\nZ komunikatu opublikowanego przez Ministerstwo Zdrowia wynika, że leki na przeziębienie nadal będą dostępne bez recepty, jednak muszą one zawierać dopuszczalną dawkę substancji psychoaktywnych. Oznacza to, że od 1 stycznia 2017 roku bez recepty pacjent będzie mógł nabyć lek, w którym zawartość pseudoefedryny jest nie większa niż 720 mg, kodeiny nie przekracza 150 mg, a dekstrometorfanu nie przewyższa 360 mg.\nWedług przedstawicieli resortu zdrowia taka dawka substancji psychoaktywnych w lekarstwach na przeziębienie jest wystarczająca, aby terapia była skuteczna i bezpieczna.„Proponowana zmiana nie przysporzy żadnych problemów pacjentom, którzy zaopatrują się w te leki, aby leczyć infekcje górnych dróg oddechowych” – czytamy w komunikacie.\nResort tłumaczy, że ograniczenia w sprzedaży leków zostały wprowadzone w związku z tym, że na rynku występuje zjawisko zaopatrywania się w produkty medyczne, które zawierają pseudoefedrynę, w ilościach hurtowych. Później preparaty są wykorzystywane przez młodzież do odurzania się. Ministerstwo Zdrowia podkreśla również, że podobne limity obowiązują także w innych krajach UE m.in. w Wielkiej Brytanii, Francji, Czechach oraz w Niemczech.\nCar Donald IP 12 stycznia 2017, 14:08\nMinister Radziwił swoją głupotą przebił na 100% min.Waszczykowskiego który robi co może by być najgorszym ministrem jakiego miał PiS.\npostuluję IP 2 stycznia 2017, 17:07\nKoniecznie należy znieść reklamy leków w mediach od rana do nocy!\nkocia waleriana IP 2 stycznia 2017, 16:17\nCo z tabletkami na kaca ktore zawieraja pisoefedryne\njupik IP 2 stycznia 2017, 15:26\nAptek mamy dużo, za dużo bo to dobry interes.Po jednej paczce w każdej aptece i się nazbiera. Zamias 5 tab. wezmą 10 i po sprawie. Skoro zażywają dopalacze to ilość pigułek ich nie powstrzyma. Nasi politycy są oderwani od rzeczywistości.\n........... IP 2 stycznia 2017, 15:24\nPODOBNO MINISTROWIE ODURZAJA SIE PIENIEDZMI ..PODATNIKA ........OD KIEDY BEDZIE ZAKAZ DLA MINISTROW ABY NIE MOGLI UZYWAC PIENIEDZY PODATNIKA ?


Restauracja nad Różanym Potokiem - POZnan.travel\nStrona Główna\t> Gdzie zjeść?\t> Restauracja nad Różanym Potokiem\nCo wspólnego ma tenis, pizza i wypoczynek w wygodnym hotelowym łóżku? Niewiele. Znamy jednak miejsce, w którym dostępna jest każda z tych przyjemności, w dodatku pod jednym dachem. Opcji na spędzanie wolnego czasu jest tu znacznie więcej, a sam obiekt zaskoczy Was swoimi możliwościami, rozmachem i stylem. Dziś odkrywamy fairPlayce na poznańskich Naramowicach!\nFairPlayce na poznańskich Naramowicach działa od około roku. Korty tenisowe, sześć kortów do squasha, hala do badmintona, nowoczesna siłownia, sala konferencyjna i rodzinna restauracja - to wszystko znajdziecie pod jednym dachem kompleksu fairPlayce. Każda z funkcji obiektu jest tak rozbudowana i dopracowana, że zasługuje na oddzielny artykuł. Dziś skupimy się jednak na restauracji. Warto przy tej okazji dodać, że w obiekcie istnieje możliwość organizacji eventów firmowych, uroczystości rodzinnych i spotkań biznesowych.\nNad Różanym Potokiem, bo tak nazywa się restauracja, to jasna, pastelowa przestrzeń, idealna na odpoczynek po sportowym wysiłku lub rodzinny leniwy obiad. Domowy, niezobowiązujący wystrój i widok na zielone tereny wokół Różanego Potoku pozwalają oderwać się od zgiełku codzienności. Latem do dyspozycji gości oddany jest taras, ogródek i zielona przestrzeń nad brzegiem strumienia. Trzeba przyznać, że jest to dość niezwykle połączenie.\nW karcie menu znajdziemy dania kuchni polskiej i bardzo lubiane włoskie akcenty. Co konkretnie? Makarony, sałatki i doskonałą pizzę po włoskiej stronie karty. Miłośnicy domowej kuchni polskiej docenią zupy czy poznańską kaczkę. W naszej pamięci na długo pozostaną nieziemsko delikatne policzki z ciemnym sosem i pyzami. Polecamy! Kartę zamykają domowe desery, których wygląd dorównuje smakowi.\nNad Różanym Potokiem to jedno z ciekawszych poleceń w kategorii "rodzinny obiad". Jest to miejsce, w którym nie tylko smacznie zjecie, ale także miło i aktywnie spędzicie czas. Dzieci docenią nieskończoną liczbę ciekawych zakamarków, a rodzice bezpieczeństwo swoich pociech. Jeśli szukacie spokoju, relaksu i dobrego smaku to pamiętajcie o fairPlayce i Restauracji Nad Różanym Potokiem!\nRestauracja Nad Różanym Potokiem (fairPlayce)


ABC Unihokeja - Azetx\nHome > ABC Unihokeja\nJAKI KIERUNEK ŁOPATKI WYBRAĆ ?\nKij Elastic Trener lewy - trzymając kij w ręce - lewa ręka jest u dołu, prawa u góry kija.\nGrający strzela lewą stroną.\nKij Elastic Trener prawy - trzymając kij w ręce - prawa ręka jest u dołu, lewa u góry kija.\nGrający strzela prawą stroną.\nCZEGO POTRZEBUJE BRAMKARZ ?\nBramkarz potrzebuje nie tylko specjalistycznej bluzy i spodni ze wzmocnionym materiałem na kolanach ale także kasku i ochraniacza na krocze oraz rękawiczek. Ochraniacz krocza to podstawowe wyposażenie każdego bramkarza, który zawsze może być narażony na bolesne kontuzje spowodowane brakiem ochraniacza dolnego.\nSpodnie bramkarski AZETX\nBluza bramkarska AZETX\nJAK ZAŁOŻYĆ ŁOPATKĘ NA KIJ ?\nPrzed rozpoczęciem montażu sprawdzić otwór w łopatce i na zimno przyłożyć trzonek do łopatki. Jeżeli blenda zbyt luźno wchodzi na trzonek uzupełnić różnicę plastrem wyrównującym. Należy zostawić tyle plastra aby prawie na zimno można było wcisnąć łopatkę na kij ( czego nie wolno robić ).\n- zagotować wodę w garnku i zanurzyć,\n- włożyć część łopatki od strony montażu trzonka do gotującej wody ( potrzymać około 2 minut aż łopatka uzyska odpowiednią temperaturę)\n- założyć łopatkę na trzonek ( obserwować łopatkę czy trzonek za bardzo nie rozpiera łopatki - w takim przypadku ściągnąć trzonek i odwinąć odpowiednią ilość plastra wyrównującego)\n- wkręcić 2 mini wkręty do zimnej wystudzonej łopatki, z odpowiednią siłą aby nie rozerwać otworów montażowych.\nJAK WYMIENIĆ ŁOPATKĘ NA INNĄ ?\nDemontaż łopatki rozpocząć od wykręcenia wkrętów z łopatki, następnie zagotować wodę i ściągnąć blendę z trzonka. Oczyścić trzonek ze starego plastra wyrównującego lub kleju, przygotować trzonek według instrukcji do montażu nowej łopatki.\nJAK ZŁOŻYĆ BRAMKĘ 115X160 ?\nKażdy element należy rozpakować z folii ochronnej. Jedna bramka meczowa składa się z dwóch słupków, dolnej podstawy oraz poprzeczki z górnym pałąkiem.\nPo rozpakowaniu umieść podstawę na ziemi połącz słupek pionowy lewy i prawy z podstawą, następnie załóż poprzeczkę. Po dokładnym spasowaniu elementów, włóż zabezpieczenie do otworów bezpieczeństwa.\nTeraz możesz założyć siatkę i piłkochwyt.


Awarie bankowe to prawdziwa plaga? Na to wygląda » Fintek.pl\nAwarie bankowe to prawdziwa plaga? Na to wygląda\nOpublikowano February 21, 2020, 10:53 AM\nW 2019 roku doszło do 40 awarii w polskim sektorze bankowym, które były odczuwalne dla klientów. Bankowość mobilna, elektroniczna i płatności bezgotówkowe to już standard - coraz więcej ludzi nie potrafi się bez nich obyć i w przypadku wystąpienia awarii reagują ze złością. W najbliższych latach banki i fintechy będą konkurować nie tylko wysoką jakością usług, ale także poziomem bezawaryjności.\nW Polsce z usług bankowości elektronicznej korzysta praktycznie każdy dorosły Polak, a z bankowych aplikacji mobilnych ponad 10 mln ludzi (smartfon bez apki bankowej lub płatniczej niedługo będzie bezużyteczny). Zwiększa się liczba transakcji i przelewów realizowanych przez Internet. Popularność BLIKA bije rekordy, płatności bezgotówkowe są coraz powszechniejsze, rośnie też rynek e-commerce – w coraz większym stopniu polegamy na niezawodności systemów bankowych i płatniczych, dlatego gdy występuje awaria – nierzadko dajemy upust emocjom w social mediach. Szczególnie, gdy o awarii dowiadujemy się przy kasie płacąc za zakupy.\nNajczęstszym problemem były kłopoty z logowaniem do bankowości elektronicznej\nW 2019 roku najczęściej występującym problemem były kłopoty z logowaniem do bankowości elektronicznej. Pojawiały się także awarie związane z płatnościami kartami, czy wypłatami z bankomatów.\nPodana liczba awarii opiera się na medialnych doniesieniach, oficjalnych komunikatach banków, skargach klientów w social mediach, czy własnych obserwacjach. Banki raczej nie chcą dzielić się danymi o awariach, co nie powinno nikogo dziwić. Nie chodzi tylko o sprowadzanie tych informacji do budowy „rankingu” najmniej lub najbardziej awaryjnych banków. To są dane wrażliwe, banki muszą chronić depozyty klientów, praktyczne jawne dane o liczbie, naturze i przyczynach awarii mogłyby być wykorzystane przez przestępców, a tego chcemy uniknąć.\nAwarie bankowe w 2019 roku. Czego dotyczyły?\nW całym 2109 roku zaobserwowaliśmy ponad 40 awarii bankowych. To dużo czy mało? Ciężko powiedzieć. Dla porównania w 2018 roku takich awarii było ponad 50. Nie wszystkie utrudnienia można porównać ze sobą bezpośrednio, ponieważ wśród nich znajdują się zarówno dwugodzinne problemy z dostępem do aplikacji mobilnej, jak i wielogodzinne awarie całych systemów – uniemożliwiające także płatności kartami, czy wypłaty z bankomatów.\nZ ponad 40 awarii bankowych około 30 z nich dotyczyło właśnie problemów z logowaniem do bankowości elektronicznej – czy to serwisu transakcyjnego, czy aplikacji. Rzadziej występowały takie utrudnienia jak niemożliwość zapłacenia za pomocą karty – taka sytuacja miała miejsce około 5 razy od początku 2019 roku (w tym aż 4 razy w tym samym banku).\nNa kolejnych miejscach znajdują się błędne naliczanie salda (na przykład podwójne przelewy – 3 takie sytuacje), czy problemy z wypłatą z bankomatów. Pojawiały się też takie awarie jak problem z dostępem do wspólnych kont, błędne naliczanie płatności cyklicznych, czy niedostępność wybranych funkcji w bankowości elektronicznej.\nObserwujemy też cykliczność awarii – 10-tego każdego miesiąca prawdopodobieństwo wystąpienia rośnie z uwagi na duże obciążenie sieci – klienci otrzymują wynagrodzenia, płaca rachunku. W okresach świątecznych, Black Friday czy w innych dniach, gdy wyraźnie wzrasta liczba realizowanych płatności – wtedy działy IT w bankach pracują na dużych obrotach.\nAwarie w bankach to spory problem systemowy\nSytuacja, w której nie możemy zapłacić kartą za zakupy, lub zlecić ważnego przelewu to realny problem. Dlatego poprosiliśmy banki o ustosunkowanie się do zebranych przez nas informacji. Kilka z nich udzieliło komentarza.\n– W 2019 roku BNP Paribas prowadził intensywne prace związane z połączeniem operacyjnym i jednoczesną kontynuacją transformacji cyfrowej. Bank wdrożył m.in. nową bankowość internetową GOonline i aplikację mobilną GOmobile. Mimo to, nie odnotowaliśmy wzrostu liczby awarii, a o okresowych utrudnieniach związanych z pracami informatycznymi informowaliśmy klientów odpowiednio wcześniej. O niezaplanowanych utrudnieniach informowaliśmy klientów za pośrednictwem odpowiednich kanałów komunikacji, jednocześnie dokładając starań, aby jak najszybciej przywrócić pełną funkcjonalność systemów – mówi Krzysztof Słowiński, dyrektor Departamentu Bezpieczeństwa i Zarządzania Ciągłością Działania w BNP Paribas.\n– Nie podajemy statystyki dotyczących awarii. Jednak możemy powiedzieć, że Bank Pekao przeprowadził na przełomie 2018/2019 szereg działań mających na celu poprawę skalowalności i niezawodności systemów bankowości elektronicznej. W efekcie nie odnotował problemów z obsługą klientów nawet w okresie największego ruchu w sieci. W naszej ocenie liczba awarii w sektorze bankowym w 2019 roku powiązana była z bardzo dynamicznym przyrostem wolumenu klientów i ich aktywności w kanałach elektronicznych, a w szczególności w kanale mobilnym. Intensywność działań klientów w kanałach elektronicznych rosła z miesiąca na miesiąc co stanowiło zachwianie trendów obserwowanych w poprzednich latach. Dlatego utrudnione mogło być prognozowanie wolumenów ruchu w kolejnych miesiącach i adekwatne oszacowanie zapotrzebowania na zasoby technologiczne. Banki muszą adekwatnie dostosować swoją infrastrukturę i systemy oraz opracować mechanizmy wydajnej obsługi interakcji z klientami, których dostęp do usług bankowych dzięki mobilności przestał być czymkolwiek ograniczony – komentuje biuro prasowe Banku Pekao.\nNiezwłocznie po zidentyfikowaniu problemów (zgłoszenie od IT lub klientów) analizujemy sytuację, a jeśli awaria trwa dłużej niż 30 minut przekazujemy komunikaty do call center, pracowników sieci i zamieszczamy je w systemach bankowości elektronicznej. Jednocześnie pracujemy nad jak najszybszym usunięciem awarii – zapewnia Pekao.\nKomentarza udzielił nam także ING Bank Śląski. Zdaniem ING najczęstsze przyczyny awarii można pogrupować w następujące obszary:\nróżnego rodzaju zmiany w systemach np. zmiana konfiguracji, wgranie nowej wersji oprogramowania dostarczonej przez producenta (np. łatek bezpieczeństwa), która pomimo testowania i analizy wpływu na środowisko teleinformatyczne potrafi czasem zadziałać w nieoczywisty sposób.\nJak radzić sobie z awariami bankowymi?\n– Awarie zawsze będą się zdarzały. Ważne aby ich wpływ na klientów był jak najmniej dotkliwy – i na ten aspekt obecnie każdy, kto dostarcza cyfrowe usługi klientom, kładzie olbrzymi nacisk. Każda awaria powinna zakończyć się analizą i wnioskami na przyszłość – jak można jej uniknąć, lub szybciej usunąć skutki. W cyfrowym świecie konsumpcja usług jest z roku na rok na coraz wyższym poziomie, więc nawet nieduży poziom awaryjności systemów jest coraz bardziej zauważany przez klientów. Musimy być coraz doskonalsi i zmniejszać wpływ potencjalnych awarii. Jest to złożony proces i wymaga ciągłego usprawniania zarówno informatycznego jak i operacyjnego – komentuje Adam Grabara, Dyrektor Departamentu Aplikacji w ING Banku Śląskim.\nBank odniósł się także do pytania o praktyki informacyjne wobec klientów w momencie wystąpienia awarii. W przypadku niedostępności serwisów komunikaty pojawiają się na stronie głównej banku, stronach logowania do serwisu bankowości internetowej oraz w bankowości mobilnej, a także na profilach banku w mediach społecznościowych. Aktualną informację o pracach modernizacyjnych klienci mogą otrzymać dzwoniąc na infolinię ING.\nZ punktu widzenia klientów zawsze warto nosić przy sobie trochę gotówki, albo posiadać rachunek w więcej niż jednym banku – rzadziej zdarza się, że awaria dotyka więcej niż jeden podmiot w tym samym czasie. Pomóc mogą też aplikacje fintechowe – warto mieć trochę środków na przykład na karcie Revoluta. Oczywiście fintechy też mogą zostać dotknięte awarią, ale dywersyfikacja miejsc, w których deponujemy środki zmniejsza ryzyko problemów po stronie użytkownika (chyba, że padnie sieć energetyczna, wtedy jest problem nawet by zapłacić gotówką, bo sklep nie może wydać paragonu).\nJeśli chodzi o wykonywanie ważnych przelewów to dość oczywistą radą jest nie czekanie do ostatniej chwili. Jeśli spłacamy ratę kredytu, czy opłacamy rachunki ostatniego dnia, to ryzykujemy, że w razie awarii przegapimy termin.\nPrzypominamy, że awarie bankowe często występują właśnie w okolicy 10 dnia miesiąca. Obciążenie bankowych systemów jest wtedy na tyle znaczne, że może dochodzić do częstszych awarii. Taka sytuacja miała miejsce na przykład pod koniec 2018 roku – 10 grudnia. Wtedy doszło do awarii w 5 bankach jednocześnie. Problemy w kilku podmiotach występowały też w momencie, gdy można już było składać nowe wnioski o świadczenia 500+ i 300+. Doszło wtedy do awarii w 3 bankach jednocześnie.


Wysłany: 01-04-2009, 23:18\nmoże trafi to do motywów do wyboru w profilu...? ;]\nWysłany: 01-04-2009, 23:19\nForum jest ruszoffe. Nie różowe czy malinowe. Ruszoffe.\nWysłany: 01-04-2009, 23:22\nShlizer, malinowy to też kolor, zobacz ile jest produktów reklamowanych w kolorze malinowym.\nDla mnie malinowy to nazwa smaku i już! Tak jak truskawkowy, bananowy, wiśniowy z bitą śmietaną albo khaki... eee.. no może prócz ostatniego.. =p\nWysłany: 01-04-2009, 23:24\nPanowie kochani, Wy po prostu macie niższą rozdzielczość kolorystyczną wzroku :P I żadne pieśni ku chwale różu tu nic nie zmienią - upgradujcie sobie postrzeganie świata, to pogadamy.\nWysłany: 01-04-2009, 23:25\nPatrzę na całe zamieszanie z coraz większym niezadowoleniem. Jak dla mnie oczywiste jest, że malinowość laya jest jedynie próbą odwrócenia uwagi od próby podstępnego zawłaszczenia wątpliwego ruszu. Sytuacji takiej nie mogę dalej ignorować! Jako właściciel niezbywalnych praw do ww. koloru domagam się procentów z zysków jakie wprowadzenie tej barwy przyniosło stronie! Czekam na kontakt ze strony odpowiedzialnych za naruszenie moich dóbr sił.\nWątpliwie ruszowy najmniejszy pomiot chaosu.\nWysłany: 01-04-2009, 23:29\n<łypie podejrzliwie, dźga Poringa i patrzy jak uchodzi z niego powietrze>\nEj! Nie pękaj Poringa, Poringi się czasem przydają!\nA poza tym tak w sumie to nawet logiczne. Róż jest niewątpliwy, a malinowy jest wątpliwie różowy, skoro takie intensywne dyskusje się toczą na ten temat. Mam również niebezpieczne podejrzewania, że wątpliwie różowy może być również liliowy, amarantowy i wrzosowy O__o'\nWysłany: 01-04-2009, 23:34\nNie chcę cie martwić Bezimnienny, ale na tym forum, co trzecia osoba zabiega sobie monopol na rusz i słiiit. Więc będzie musiał to roztrzygnąć ktoś nieruszowy i nie słiit. Czyli ja^_^\nWysłany: 01-04-2009, 23:42\nMam również niebezpieczne podejrzewania, że wątpliwie różowy może być również liliowy, amarantowy i wrzosowy O__o'\nSugerujesz, że forum jest koloru twojego bloga?\nJak tak patrze na tą dyskusje, to widzę, że się jeszcze jakiś fiolet wkręcił. Może teraz nastąpi złowieszczy triumwirat?\nWysłany: 01-04-2009, 23:55\nJako ułomny kolorystycznie z racji płci, postanowiłem sięgnąć do materiałów źródłowych. z podlinkowanej tabelki wynika jasno, że layowi znacznie bliżej do "Shock Pink", niż do "Raspberry". O!\nWysłany: 01-04-2009, 23:56\nNo! Różowy i już ;) Najgorsze jest to, że zaraz nam pokemony znikną.;(\nWysłany: 01-04-2009, 23:58\nWłaśnie! Złączmy się razem w tym jakże zatrważającym i decydującym momencie. Lubiłam cie Solrock...\nEdit: U mnie mineła północ...\nOstatnio zmieniony przez Shizuku dnia 01-04-2009, 23:59, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 01-04-2009, 23:59\nJa swojego pokemona zapisałem na dysku, o.\nWysłany: 02-04-2009, 00:00\nTeż zapisałam. Ale nie będzie już się tak wspaniale prezentował bez grona kolegów obok i na ruszowym tle.\nForum Kotatsu » :: Kotatsu.pl ::.. » Sprawy techniczne forum » Atak ruszoffego Haro i koloru malinowego Strona 8 z 9 Idź do strony Poprzedni 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 Następny


7 Największych Błędów Na Opcji Żeby Uzyskać Komputer, Które Już Zniszczą Twój Cel. – Moje Blog\nLatanie a własne działalności w wódce to nie tylko sport. Wiesz, że pływanie może pomóc Ci spalić nawet 600 kcal? Stanowi zatem dodatkowe pod warunkiem, że opanowałeś styl motylkowy. Stanowi on widać największy i kilka osób potrafi go poprawnie wykonać. Tylko kiedy mówią redaktorzy podobny efekt uzyskamy pływając klasyczną żabką, tylko z deską między nogami. Zapewniamy indywidualne wyjście do wszelkiej kobiety, ze zrozumieniem wprowadzamy Was w świat pływania, pokazujemy, że pływanie to piękna wysoce niż tylko pójście na basen – to dobry wysiłek, który potrafi prowadzić nam przez wszystkie życie.\nPływanie dłuższych dystansów oraz związane z obecnym obciążenie organizmu, który używa radzić sobie z zimną wodą, ma dostępne dla niego konsekwencje. Najpierw spada temperatura skóry i kiedy wspomniałem wcześniej, składa się więc z obkurczeniem naczyń krwionośnym płytkich. Zmniejsza to kurs krwi i liczy mechanizm obronny przed stratą ciepła przez powierzchnię ciała. W innej fazie mięśnie (w szczególności kończyn) wyziębiają się, a wskutek niższego zarządzania i repolaryzacji ( spowodowanych niższą aktywnością enzymatyczną) wydajność ich przepada. Na starcie organizm rekompensuje sobie straty poprzez wyższe zużycie tlenu. Spada ona zawsze w normę jak system się wychładza.\nKąpielówki wykorzystywane są przede każdym tym najwyższym, jacy mają odpowiednią opinię. Pozwolą na wyeksponowanie płaskiego brzucha i eleganckich ud, zapewniając równocześnie wygodę. Które posiadają zalety? Profesjonalne kąpielówki oferują więcej niż standardowe, sprzedawane w składach stacjonarnych. Na przykład ZEROD BRIEFS RAVENMAN – wykonano je z poliestru, czyli materiału idealnie przylegającego i godzącego się do ciała, jaki jest też odporny na życie chemii basenowej oraz chloru. Ich faktura sprawia, że opór wody jest gorszy, co umożliwia pływanie. Inne kąpielówki z tego producenta, BRIEFS WINGS , przeznaczone są dla intensywnie ćwiczących mężczyzn. Posiadają takie same cechy, ale produkt jej również wzmocniony, dzięki dlaczego są bardziej wytrzymałe na wykorzystanie.\nNiedziela po południu doświadczysz z pływania jak człowiek na latanie jak ryba w trakcie stopniowego zastępowania ćwiczeń pływaniem pełnym stylem przy użyciu sekwencji OverSwitch i wszystkiego stylu. Zanurzenie się pod wodą może tak przyśpieszyć przepływ krwi do środka aż 14 %. W związku spośród tym latanie powstaje w krótki rodzaj pracę mózgu i wspomaga zdolność uwag i opinia.\nKraulem idziemy na brzuchu. Jest wtedy najsilniejszy ze poziomów pływackich. Wyprostowane nogi pracują cały okres, natomiast ręce naprzemiennie przenosimy nad wodą oraz zajmujemy pod siebie wodę. Praca nóg zaczyna się od ud, a stopy skierowane są do wewnątrz. W kraulu ważne jest, by praca nóg była nudna, bo to nogi odpowiadają tutaj za swoją stabilność. Styl ten zajmuje partie mięśni rąk, barków oraz nóg, znacznie optymalny wybór, jeżeli chodzi odchudzanie się. Odchudzanie przez latanie jest mocno wydajne dla naszego ciała, gdyż nie obciąża tak naszych stawów, a wprost przeciwnie, jeszcze pewno je otworzyć.\nAby wstrzymać lub kontynuować pływanie, naciśnij jednocześnie Digital Crown oraz przycisk boczny. Te i drugie ćwiczenia proponuje „ojciec” metody Total Immersion – nie tylko dla kobiet zupełnie początkujących. Laughin twierdzi, że nawet pływacy olimpijscy mogą poprawić swoją równowagę w wodzie – dzięki temu zaczną pływać szybciej, a przede ludziom bardziej ekonomicznie. Zgodnie z filozofią TI, w pływaniu najistotniejsze są harmonia i komfort. Z pewnością patrząc na nagrania z biegów czołowych zawodników świata, takich jak Ian Thorpe, Michael Phelps czy Sun Yang, można odnieść wrażenie, że ich tworzywa są częścią środowiska wodnego. Żyć umie tego typie harmonii mówi Laughin. Trudno jednak uwierzyć w współczesne, jakoby podczas bicia kolejnych rekordów nie występowali oni swojej strefy komfortu. Tak czy inaczej, będąc na starcie naszej historii z pływaniem, warto poznać inne formy – być prawdopodobnie ujawni się, że z każdej wybierzemy coś dla siebie.\nSposób życia, jaki mówią zawodnicy trenujący wyczynowo pływanie, nie przylega do najprzyjemniejszych. Weekend to zasłużona nagroda po ciężkim tygodniu pracy – mają wtedy czas dla siebie i własnych bliskich. Na treningach z zmianie usłyszeć od trenera pomiędzy zadaniami słowa „minuta przerwy” to niczym trafić trójkę w Lotto – jest niedosyt, że właśnie tyle, ale wciąż jednak lepsze to, niż nic. Pływak również wie, gdy wtedy niewiele, a dodatkowo niewiele przegrać jedną setną sekundy. Mnie z niemal dekady nie może opuścić myśl stracie 0,09 sekundy do kadry narodowej. Dlatego przygotowujemy się przegrywać, zaciskamy zęby i codziennie rano skoro świt wskakujemy do zimnej wody, aby być coraz więksi.\nRamie wprowadzane do wody powinno wędrować wzdłuż naszego barku. Ja porównuje pływanie kraulem do pociągu. Ramiona wkładasz tam gdzie są tory a osoba tnie wodę. Gdy będziesz prowadził rękę pod wodą oraz łamał oś na tras ( wierzchołek głowy, szyja, kręgosłup ) stworzysz z przodu zawirowania, spowodujesz zmianę kierunku, niewłaściwą rotację również pełniejszy opór wody. Wyobraź sobie, że płyniesz kajakiem po niezaburzonej tafli wody oraz po przy dużej fali. Wkładając rękę do zabiegu, przed głowę, taką falę stwarzasz sam sobie.\nPływanie niemowląt i umiejętność pływania małych dzieci stanowią doskonały dostęp do całożyciowej aktywności fizycznej. Pływanie jako jedyny z najbardziej praktycznych sportów wywiera ogólny, pozytywny wpływ na zdrowie wszystkiego z nas. Działania biorą na celu stymulację rozwoju malucha oraz kompensację przeciążeń. Warto zawsze mieć, że zajęcia pływania dzieci nie są jednorazową, krótką przygodą. Głównym zdaniem jest zachowanie ciągłości pomiędzy poszczególnymi zajęciami oraz kursami.\nDla większości uczestników pływanie w lodowatej wodzie to niewielkie zanurzenie na dystansie 25 czy 50 m. Na takim dystansie nie trzeba obawiać się hipotermii, jednak wielka różnica temperatury wody oraz ciała podczas dojścia do wody, powoduje szok termiczny. Odpowiedź na styk z twardą wodą (brak tchu, hiperwentylacja, tachykardia) najsilniej postrzegana istnieje w 30 sekundzie, i mieszkać może około 2 minut. Poprzez trening można obniżyć ją do kilku szybszych oddechów przez parę sekund. Główne źródło ryzyka przy szoku termicznym stanowi mimowolna próba wciągnięcia powietrza, nawet jeśli głowa pływaka wydobywa się pod wodą. Dlatego nie powinno zakładać się powyżej szyi. /wiki/How_can_i_download_gta_5_in_android\nOto Jak Zdobyć Komputer Aby Wszyscy Dookoła Starzy W Szoku\nLatanie to ruch, który zajmuje się dużym zainteresowaniem wśród wszystkich w różnym wieku. Korzystnie na przebieżkę wybrać się do ogrodzie czy innego zielonego obszaru miejskiego, który tonie w ścieżki. Takie łatwe i miękkie założenie jest znakomite dla początkujących biegaczy. Dobre jest wyjątkowo bieganie po trawach i lasach. W trakcie treningu nie ale możesz podziwiać niesamowite wizerunki i wdychać świeże powietrze, ale i sprawdzić się na znaczniejszym dystansie. Należy mieć, iż są to pola dla osób zaawansowanych, gdyż trasy przełajowe wymagają przebycia co najmniej 5 kilometrów.\nNadal mało głów tym odpowiada i mało trenerów wymaga przeprowadzenia badań przed przystąpieniem pracy z zawodnikiem, najczęściej zatrzymują się (a natomiast więc nie zawsze) do podpisania oświadczenia, że wszystko działamy na polską odpowiedzialność. Ja polecam zarówno sprawdzenie stanu zdrowia na wstępie sprawy z bieganiem (czy jakimkolwiek innym sportem), kiedy również pewną jego kontrolę. Wizyta u kardiologa i fizjoterapeuty, EKG, badania naturze i moczu, wizyta u fizjoterapeuty to reguła.\nDwa słowa dla początkujących. Masz dość bycia na kanapie, obraz pojawiający się w lustrze z pewnego momentu straszy Cię bardziej niż najgorsze horrory. Schody zawsze omijasz szukając windy nawet, gdy planowałem wejść wyłącznie na ważne piętro. Aż postanawiasz: od jutra zaczynam biegać. Kupisz najnowszej generacji buty sportowe, termoaktywną bieliznę – wychodzisz pobiegać. Drugiego dnia pojawiają się zakwasy – tak właściwie to mikrourazy, ale potoczna nazwa zakwasy się przyjęła, bo wtedy myślano, iż to wina kwasu mlekowego w mięśniach – więc odpuszczasz trening biegowy. Następnego dnia wpadają znajomi również nie jesteś czasu na latanie. W piątek wracasz zmordowany z godności i stwierdzasz, że pobiegasz jutro, ale jutro to sobota, więc masz, że należy Ciż się odpoczynek.\nStyczeń 22, 2020 Uncategorized


Written by admin on 10 grudnia, 2015 in odzyskiwanie danych Elbląg, Odzyskiwanie danych z dysku Elbląg\nDysk twardy dodaje go również do listy o nazwie G-lista. Gdy defekty lub uszkodzone sektory od producenta są realizowane podczas produkcji dysku twardego, przechodzą one również do listy o nazwie P. Wtedy przy odczycie lub zapisie danych są one pomijane.\nNie boot-owanie się dysku\nPrzy odzyskiwaniu danych w PCOD uważamy, że ten typ odzyskiwania jest podstawowym poziomem odzyskiwania. Ponieważ dysponujemy odpowiednim sprzętem i doświadczeniem, jesteśmy w stanie łatwo przezwyciężyć dyski twarde uszkodzonymi sektorami i skutecznie odzyskać dane.\nTags: dysk ma uszkodzone sektory Elbląg,Odzyskiwanie danych po uszkodzonych sektorach Elbląg,uszkodzone sektory na dysku Elbląg\nodzyskiwanie danych Elbląg (6)\nOdzyskiwanie danych z dysku Elbląg (4)\nCopyright © 2019 Odzyskiwanie danych z dysku Elbląg. Designed by WPZOOM


zwyżki w serwisie Eko\npodnośniki koszowe Katowice Ponadto niezwykle istotny jest fakt żeW budownictwie bardzo często wykonuje się prace na wysokościach. Wyniesienie pracowników, narzędzi oraz materiałów na wysokość wymaga użycia odpow Czytaj dalej...\nDodane: 16:49 17- 02- 2020\npodnośniki koszowe Katowice Każdy kurs kończy się egzaminem któryUważa się, że prace na wysokościach są bardzo niebezpiecznym zawodem. Jest w tym wiele prawdy, dlatego nie każdy może tę pracę wykonyw Czytaj dalej...\npodnośniki koszowe Katowice W trakcie robót budowlanych nie sposóbW trakcie robót budowlanych nie sposób uniknąć prac na wysokościach. Czy przy budowie wieżow Czytaj dalej...\nDodane: 01:59 29- 01- 2020\nwynajem zwyżki Wodzisław Istnieją różne rodzaje podnośników: koszowe platformoweW trakcie robót budowlanych nie sposób uniknąć prac na wysokościach. Czy przy budowie wieżowca, czy przy remoncie domku jednorodzi Czytaj dalej...\nDodane: 03:52 23- 01- 2020\nzwyżki wynajem Żory Podnośnik jest zwykle umieszczony na samochodzieW wielu dziedzinach przemysłu i usług pojawia się nieraz problem wykonania jakichś czynności na wysokości. W pierwszej chwili na myśl p Czytaj dalej...\nDodane: 01:41 17- 01- 2020\npodnośniki wynajem Racibórz Praca na wysokości nie obejmuje poślizguPraca na wysokości oznacza pracę w dowolnym miejscu, w którym, jeśli nie zostaną podjęte środki ostrożności, osoba może spaść na odleg Czytaj dalej...\nDodane: 06:15 13- 11- 2019\nzwyżki wynajem gliwice Są one bardzo różneW budownictwie wiele prac musi się odbywać na sporych nieraz wysokościach. Jak sobie poradzić, gdy trzeba pracować wyżej niż normalny zasięg rąk. Możliwości Czytaj dalej...\nDodane: 06:21 03- 11- 2019\npodnośniki wynajem Wodzisław Wystarczy przejrzeć dobrze internetowe słupy ogłoszeniowePrace na wysokościach mogą być intratną propozycją dla bezrobotnych osób. Nie wymagają specjalnych zdolności, może je wykonyw Czytaj dalej...\nDodane: 07:55 25- 09- 2019\npodnośniki wynajem Katowice Każdy kurs kończy się egzaminem któryUważa się, że prace na wysokościach są bardzo niebezpiecznym zawodem. Jest w tym wiele prawdy, dlatego nie każdy może tę pracę wykonywać. Pracowni Czytaj dalej...\nDodane: 08:19 24- 09- 2019\npodnośniki wynajem gliwice Prace na wysokościach wymagają podnośnikaSą prace, które wymagają nieraz specjalistycznego sprzętu. Prace w trudnym terenie, blisko ujęć wodnych, czy na wysokościach. Prace na wysokościach wy Czytaj dalej...\nDodane: 11:20 22- 09- 2019\nzwyżki wynajem Wodzisław Funkcjonalne podnośnikiPodnośniki koszowe to bez wątpienia sprzęty, bez których trudno byłoby się nam już obejść. No cóż, człowiek ma to do siebie, że nader szybko przyzwyczaja się do różn Czytaj dalej...\nDodane: 05:34 16- 08- 2019\npodnośniki wynajem Zabrze Bez podnośnika ani ruszPodnośnik czy, jak kto woli zwyżka, to w obecnej dobie taki sprzęt, bez którego nie sposób się obejść. No cóż, człowiek ma to do siebie, że nader szybko przyzwyczaj Czytaj dalej...\nDodane: 09:53 31- 07- 2019


Re: Golf mk2 Michała-AAZ-191PS/443Nm + CLIMATRONIC + SWAP na ARL\nPost autor: Michał_1977 » pt kwie 20, 2018 21:02\nOdkopię trupa,niech złapie powietrza\nPost autor: kret077744 » sob kwie 21, 2018 12:15\nczas na zmiany Michale....\nPost autor: Michał_1977 » ndz lip 22, 2018 12:29\nKuuuurła! Nie poznaję własnego wozu\nPost autor: toudi » ndz lip 22, 2018 13:37\nPost autor: Dziku VR6 » ndz lis 25, 2018 01:19\nDawno tu nie zaglądałem... Zmiany na duży plus od ostaniego spotkania na Nysie Pozdro\nPost autor: Michał_1977 » ndz lis 25, 2018 10:57\nDziku VR6 pisze: ↑\nndz lis 25, 2018 01:19\nDawno tu nie zaglądałem... Zmiany na duży plus\nSzczerze? Też dawno tu nie zaglądałem. Golf przejeździł cały sezon bezawaryjnie. Miski już nie rozwalam i Poxyliny ze sobą nie wożę\nOd czasu swapa silnik wykręcił blisko 28kkm. Ogólnie, od czasu gdy pozbyłem się starego kibla TD, notoryczne problemy skończyły się\nTaką awarią złapałem jadąc z Nysy i to by było na tyle w tym roku\nPrzedwczoraj mój GreenVagen poszedł spać do wiosny\nPost autor: RGperformance » pt lut 21, 2020 01:01\nWitam proszę o podpowiedź na temat wiązki, przerobiłes ja i pasuje do golfa czy wymieniales wszystko? I czy masz jakieś dokładniejsze wymymiary jak zrobić te podluznice na łapy?\nPost autor: Michał_1977 » pt lut 21, 2020 17:45\nRGperformance pisze: ↑\npt lut 21, 2020 01:01\nproszę o podpowiedź na temat wiązki, przerobiłes ja i pasuje do golfa czy wymieniales wszystko?\nWiązka z mk4, skrzynka bezpieczników mk4, ABS/ESP mk4, climatronic mk4, licznik z mk4, zestaw chłodnic z wentylatorami ARL-mk4 i pedały z czujnikami mk4. Tylko manetki pod kierownicą są z mk2. Ogólnie, wiązki z mk2 został tylko kawałek. Od połowy progu, do tylnych lamp.\nWłącznik świateł był z mk4, ale zastąpiłem go włącznikiem z mk3.\nczy masz jakieś dokładniejsze wymymiary jak zrobić te podluznice na łapy?\nTylko zdjęcia, które są w temacie. Jest też zdjęcie rysunku technicznego z wymiarami.\nSkoro ktoś już podbił temat w górę, to opiszę co miało miejsce w ubiegłym roku i troszkę w obecnym\nGolf po raz drugi trafił do forumowego kalendarza.\nSWAPnąłem heble z S3. Przód 312mm, a tył zwiększyłem z 256mm do 280mm.\nObecnie przymierzam się do montażu koła 2masowego z BTB + docisk Sachs Performance. Całe sprzęgło z 2masą pojechało do Wawy na zbicie tarczy na sztywno i w kevlar.\nDzisiaj z całą stanowczością mogę powiedzieć, że sztywne koło, to ZUO!\nPost autor: wesol » pt lut 21, 2020 20:04\nCzyli przerabiales dwumas na jednomas? A nie lepiej było zapodac gotowy zestaw.\nPost autor: daniv88 » pt lut 21, 2020 20:13\nMega projekt widać ogrom pracy.\nPost autor: Michał_1977 » pt lut 21, 2020 20:52\npt lut 21, 2020 20:04\nNic nie przerabiałem. Kupiłem cały nowy zestaw od KM Germany.\nJednak zestaw zrobił się mocno grzechoczący i drażni mnie to. Dlatego wracam do 2masy, a jak już zakładać, to tylko z BTB\ndaniv88 pisze: ↑\npt lut 21, 2020 20:13\nPost autor: wesol » pt lut 21, 2020 21:58\nZ KM nie miałem wspólnego zresztą ostatnimi czasy obserwuje jakby zanik tego na rynku sprzedaży. Ja bym poszedł w Valeo. Tylko też dobrze jest by sprawdzić czy w nowej tarczy nie ma luzu na sprężynkach. Miałem dwumas z btb. Nie jest w zasadzie nic lepszy jak ten z asz arl. Wytrzymuje generalnie tyle samo. Tylko ta różnica w średnicy śrubek do docisku. Do sportu to raczej kiepsko z dwumasa. Zresztą trzeba sobie postawić pytanie że jak może być dobrze na jm na 228 mm tarczy a na 240 już nie to różnica zaledwie 12 mm. Same koła zamachowe mają jeszcze mniejsze różnice bo coś koło 6-7 mm na średnicy. Czy takie znikome różnice generalnie przy takim samym silniku mają tu jakieś znaczenia? Miałem w Sharanie takie Valeo 240 mm i kompletnie zero negatywów. W golfie miałem też 240 mm ale założyłem używkę i luz na sprężynkach był nawet spory. Tu odrobinę te sprężynki było słychać. W touranie jednym mam 228 mm i tam Niemiec założył Valeo. Tak samo jak Sharanie zero problemow. W drugim touranie 1.6 TDI ori był zestaw jednomasowy ale skończyło się sprzęgło. Kupiłem używkę Valeo po znikomym przelocie. Założyłem i też zero problemow. Ewentualnie może to KM germany wyślij do jakiego Radzikowskiego by zestaw doprowadził do perfekcji.\nPost autor: Michał_1977 » pt lut 21, 2020 22:23\nValeo, to ja teraz wolałbym omijać, bo robią go małe, sprytne rączki.\nCo do KM-a, to przeszło mi to przez myśl, żeby tarcze odesłać do wzmocnienia, ale szlag wie co wyjmę.\nNa razie niech mi zrobią to, co wysłałem. Później pomyślę co z KM.\nPost autor: 16vg60 » sob lut 22, 2020 07:52


Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund. Szukaj: Posts Made By: PawelPoznan\nForum: strefa|wielkopolska 04-12-2019, 17:01\nDodane przez PawelPoznan\nWidać mózg już nie pracuje tak jak powinien;-) nawet na myśl mi nie przyszło żeby zadzwonić do ASO zakładając że oni takimi rzeczami się nie zajmują,\ndzięki za info, i po temacie.:-)\nForum: strefa|wielkopolska 03-12-2019, 17:57\nSzukam "chętnego", oczywiście odpłatnie, (Poznań lub bliska okolica) profesjonalisty który podłączy BlackVue DR900S 2CH tak żeby żadnych druciaków szczególnie od tylnej kamerki nie było widać w moim...\nForum: Ogólnie o motoryzacji 25-05-2019, 09:59\nMoże i masz rację, choć z tą ostrością nie jest tak źle, u mnie obie dość ostro wyświetlają, minusem byłby z pewnością problem w czasie deszczu i zabrudzenia się obiektywu.\nChcę zamontować a może...\nForum: Ogólnie o motoryzacji 25-05-2019, 08:49\nCzy ktoś próbował, zastanawiał się czy dało by radę zaadoptować fabrycznie wbudowaną kamerę przednią i tylną do prowadzenia zapisu?\nSprawa pewnie dość skomplikowana, przynajmniej dla mnie, ale czyż...\nForum: strefa|wielkopolska 26-11-2018, 18:29\nSpot jesienny 25.11.2018 - godz 15 pod M1\nOdp: Spot jesienny 25.11.2018 - godz 15 pod M1\nMoże "tłumu" nie było, ale za to miła atmosfera pomimo nie za miłej pogody, dzięki za spota i za fotki :-) do następnego :-)\nForum: strefa|wielkopolska 24-11-2018, 21:10\nTo "trochę" ty wiary bydzie :-)\nForum: strefa|wielkopolska 24-11-2018, 20:23\nBydzie wiora to dobrze, nie bydzie to trudno, w łeb se strzyloć nie bydziemy :-) Widać ludziska zapracowane albo raczej zabiegane zakupowym szaleństwem tych dni :-), tak czy owak podjadę, a kto i...\nForum: strefa|wielkopolska 26-10-2018, 22:19\nOdp: Spot jesienny\nMi 25.11 o 15:00 pasi :-)\nForum: strefa|wielkopolska 14-10-2018, 06:51\nOdp: Letni spot 2018 17.06 godzina 17:00 parking przy M1\nBył letni, to może jesienny? po okresie wakacyjnym frekwencja powinna być większa, przynajmniej o jednego S-MAX,a Vignale :-) Pozdrawiam i do zobaczenia.\nForum: Ford S-MAX 12-10-2018, 22:25\n[S-MAX 2006-2015] 2.0 tdci Kopci na czarno\nOdp: 2.0 tdci Kopci na czarno\nCiesz się że na czarno a nie na niebiesko, a wracając do meritum to czy stopniowo zauważałeś wzrost dymienia czy nastąpiło to gwałtownie? jeśli gwałtownie ( z dnia na dzień ) to kombimonawał bym z...\nForum: Ford S-MAX 12-10-2018, 20:02\n[S-MAX 2015- ] Rodzaje płynu ADBlue\nMocy nigdy za wiele, "niech moc będzie z nami" :-) a na poważnie to choćby ze względów bezpieczeństwa (np. wyprzedzanie) czym jej więcej tym lepiej, przynajmniej takie jest moje zdanie. W stosunku do...\nForum: Ford S-MAX 06-10-2018, 19:04\nCo do tytułu tematu wydawało mi się że ok. ale postaram się zmienić, odpowiadając, instrukcje dali ale jeszcze całej nie przestudiowałem :-) pod klapką wlewu paliwa jest drugi mniejszy wlew do ADBlue...\nForum: Ford S-MAX 06-10-2018, 09:37\nRodzaje płynu ADBlue\nPochwalę się, wczoraj odebrałem nowego S-Max,a z silnikiem 2,0 ecoblue 190KM i pytanie czy do niego musi być jakiś extra Ford-owski płyn adblue, czy "stanadardowy" do diesla? na razie...\nForum: Sprzęt Audio/CB/GPS 24-08-2015, 19:51\nZakorbiło :-) dzięki za podpowiedź.\nForum: Sprzęt Audio/CB/GPS 24-08-2015, 16:24\nOdp: Hurtowy zakup mapy 2015 do TravelPilot FX,NX SD oraz NX DVD\nPotwierdzam, wszystko ok. Mapka już zainstalowana w autku, sprawdzona, ma to co mieć powinna w pokryciu :-) Bardzo dziękuję inicjatorom akcji za możliwość zakupu mapy w promocyjnej cenie. Mogę tylko...\nForum: Sprzęt Audio/CB/GPS 24-08-2015, 15:07\nRany Julek, przecież pisałem w email, że jestem z Poznania i mogę podjechać czy do ASO Bema... czy gdziekolwiek na terenie miasta lub najbliższej okolicy. Chodziło mi głównie o czas a nie czekać 3...\nForum: Sprzęt Audio/CB/GPS 24-08-2015, 14:56\nOk. rano szybka wizyta w aso (bo podali mi w sobotę nie ten pin do radia i po aktualizacji softu byłem bez radia i navi) okazało się że błądny pin podał nie mechanik tylko źle wpisał kierownik...\nForum: Sprzęt Audio/CB/GPS 24-08-2015, 14:24\nCzy ktoś może mi wytłumaczyć zasady zakupu mapy 2015?\nPodane powyżej dane, email ASO Poznań, niby odpowiedziały, dostałem odpowiedź, tylko po co mam płacić za przesyłkę za pobraniem jak jestem z...\nForum: Sprzęt Audio/CB/GPS 23-08-2015, 08:31\nCzy ktoś z użytkowników najnowszej wersji może sprawdzić, przetestować czy w tej mapie można wbić nawiguj do: Italy / Semonzo / Via Cassale / np. 56\nChodzi mi o sprawdzenie, potwierdzenie...\nForum: Sprzęt Audio/CB/GPS 22-08-2015, 20:57\nNie wiem jak dotarli do pin, autko wjechało na halę napraw ja dostałem kawę i całkiem dobry sernik a na koniec rachunek :-) razem z pin. :-) (ASO Poznań Suchy Las ul. Obornicka) Na navi nie zauważam...\nForum: Sprzęt Audio/CB/GPS 22-08-2015, 20:31\nWitam. Tyle co przesiadłem się z Galaxy 2006 na Smaxa 2011. Mam w nim nawigację fabryczną z kamerą cofania, mapka oczywiście na SD. Convers+ po polsku, nawigacja po niemiecku, jest na forum nowe...\nForum: Ogólnie o motoryzacji 10-11-2012, 19:19\nTo może po sąsiedzku z Pyrlandii i ja poproszę o info :-)\nZ góry dzięki i pozdrawiam. [Only registered and activated users can see links]\nForum: Ogólnie o motoryzacji 09-01-2011, 21:12\nTeż zastanawiam się na wymianą, przynajmniej , postojowych, stopu, kierunki, podświetlenie tablicy itp.\nNie chodzi o oszczędność energii ani kasy bo te są dość drogie jeśli " lepszej" firmy ale o...\nForum: LPG 03-01-2011, 19:52\nBrak reakcji przy przełączaniu na gaz fiesta mk3\nOdp: Brak reakcji przy przełączaniu na gaz fiesta mk3\nZdarzało się u mnie przy gazie, że kiedy odparował płyn gaz nie był podgrzewany i odłączał zasilanie gazem, brak ogrzewania powodował pojawianie się szronu na "podgrzewaczu"...\nZ gazu wydziela się...\nForum: Hyde-Park 31-12-2010, 12:46\nSzczęśliwego Nowego Roku 2011 dla FCP\nOdp: Szczęśliwego Nowego Roku 2011 dla FCP\nNo nic Panie i Panowie, za kilka godzin będziemy znowu o rok starsi... :-)\nAutko umyte, jeszcze fryzjer, i o 18 ruszam z Poznania ze swoją "lepszą połową" do Gniezna na imprezkę a tak dokładnie do...


Specjalista IT potrzebny od zaraz! - CSK - Centrum Systemów Komputerowych\nSpecjalista IT potrzebny od zaraz!\nDziałamy w branży IT, w której obserwujemy stały trend wzrostowy dotyczący outsourcingu. Dzieje się tak głównie dlatego że z jednej strony rośnie znaczenie i stopień złożoności wykorzystywanych rozwiązań IT, a z drugiej strony brakuje kompetentnych i doświadczonych fachowców aby budować od podstaw własny dział IT lub po prostu działania takie (zatrudnienie na etacie kilku specjalistów) są zbyt kosztowne jak na skalę i potrzeby danej firmy. Zachodnie firmy otwierając w Polsce swoje lokalne oddziały i w naturalny sposób korzystają z rozwiązań outsourcingu IT jako sprawdzonej metody na rozwiązanie problemu zarządzania infrastruktura informatyczną. Lokalni przedsiębiorcy także mają coraz większe potrzeby w zakresie IT oraz coraz większe problemy z ich zaspokojeniem. W pierwszym odruchu naturalna metodą wydaje się zatrudnienie własnego etatowego informatyka, ale po dokładnej analizie i głębszym przemyśleniu okazuje się, że albo jest to rozwiązanie niewystarczające albo wręcz całkowicie nietrafione. Najczęściej okazuje się, że główne przyczyny niepowodzenia przy zatrudnieniu etatowym to wąski wachlarz możliwych do wykonania usług, niewymierny i często niewystarczający zakres kompetencji, niedostateczny stopień dyspozycyjności, zbyt małe posiadane doświadczenie oraz ograniczony zakres odpowiedzialności. Są to tylko najważniejsze i najczęściej spotykane przyczyny niepowodzeń tradycyjnego podejścia, nie uwzględniającego outsourcingu. Analizując wcześniejsze doświadczenia klientów pokusiliśmy się o sporządzenie listy najczęstszych problemów z którymi się borykali przed rozpoczęciem współpracy z nami:\nPosiadanie jednego informatyka nie zapewnia firmie pełnej opieki w okresach urlopu, nagłej choroby lub wypadku oraz w przypadku ewentualnych dłuższych nieobecności,\nJedna, nawet najlepiej przygotowana osoba nie może się równać z zakresem kompetencji i doświadczenia całego, wieloosobowego zespołu,\nZakres prac możliwych do wykonania przez jedną osobę jest ograniczony, i nie może być porównywalny do zespołu zewnętrznego dostawcy usług IT, który może skalować swoją wydajność kierując do danej pracy wiele osób jednocześnie,\nFirma gdzie informatyka jest dodatkiem a nie produkcją, zwykle nie może zapewnić swojemu informatykowi wystarczająco zróżnicowanego zakresu rozwiązań oraz ścieżek rozwoju, w związku z czym po pewnym czasie szuka on innych wyzwań i możliwości samorealizacji,\nUtrudniona a wręcz niemożliwa do weryfikacji kwestia kompetencji i umiejętności informatyka oraz prowadzonej przez niego polityki inwestycyjnej, dobieranych rozwiązań i kierunków rozwoju dla infrastruktury informatycznej,\nZastój w rozwoju nowych funkcjonalności infrastruktury z powodu braku doświadczenia w ich wdrażaniu,\nBrak zorganizowanego systemu realizacji i rozliczalności usług helpdesku dla użytkowników,\nBrak zorganizowanej i na bieżąco aktualizowanej dokumentacji technicznej dla infrastruktury obejmującej zarówno sprzęt jak i oprogramowanie,\nKonieczność realizacji przez firmy trzecie usług, których nie może wykonać informatyk z powodu braku odpowiednich narzędzi, uprawnień, dokumentacji oraz podzespołów (np. serwis sprzętowy dla drukarek i innego osprzętu, dostarczanie usług chmury oraz rozwiązań opartych na rozliczaniu jako usługa chmury),\nWysokie koszty utworzenia i utrzymania etatu informatyka,\nCzęsty brak mobilności w przypadku obsługi oddziałów zamiejscowych,\nBrak możliwości szybkiego dostarczania sprzętu zastępczego w przypadku awarii,\nNiewystarczający zakres zabezpieczenia na okoliczność popełnionych błędów – informatyk nie ma policy OC związanej z prowadzonymi działaniami,\nStałe koszty miesięczne z tendencją wzrostową bez możliwości obniżania kosztów lub wiązania ich z bieżącym nasileniem prac.\nSytuacja rynkowa, a za nią oferta firmy wymogi odnośnie infrastruktury i jej funkcjonalności dość szybko się zmieniają, przy czym zmiany muszą być wprowadzane tak szybko jak to tylko możliwe. Żeby dokonywać zmian i realizować projekty, trzeba dysponować zespołem, a zapotrzebowanie na zasoby z reguły nie jest stałe w czasie. Obsługa zmiennego zapotrzebowania poprzez zatrudnianie, a następnie zwalnianie pracowników byłaby niewątpliwie kosztowna, a ponadto mogłaby rzucić cień na wizerunek pracodawcy. W tej sytuacji nieodzowna jest pomoc firm wynajmujących specjalistów IT, które są w stanie zapewnić klientowi dodatkowe osoby na czas realizacji projektu. W ciągu ostatnich lat rola nowoczesnego outsourcera w branży IT bardzo się zmieniła. Dla tego typu firmy najważniejsze jest bycie miejscem długoterminowej pracy specjalistów, które zapewnia szkolenia i rozwój, dostęp do ciekawych projektów u różnych klientów czy też komplet profitów. Z perspektywy szeroko rozumianego IT na rozwój outsourcingu wpłynie rosnąca popularność rozwiązań chmurowych, wynikająca z chęci uproszczenia infrastruktury IT i ograniczenia na nią nakładów. Do chmury przekonały się nie tylko mniejsze firmy, ale także duże korporacje, a nawet niektóre banki, co jeszcze kilka lat temu byłoby nie do pomyślenia. Niewątpliwie problemem w przyszłości może stać się wysycenie rynku specjalistów. Wysoki popyt stymulowany przez centra usług będzie prowadził do dalszego wzrostu wynagrodzeń w branży oraz skutkował dążeniem do optymalnego wykorzystania zasobów, a to daje rynkową szansę firmom outsourcingowym, które wynajmują takich fachowców.


Przegląd Sztuki Survival Wrocław 2015 | www.wroclaw.pl\nPrzegląd Sztuki Survival. W tym roku o czynach zabronionych\nDawne koszary Oddziałów Prewencji Policji przy Księcia Witolda 38-40, a w opuszczonych pokojach i na korytarzach prace artystów 13. edycji Przeglądu Sztuki SURVIVAL. Wszystko pod hasłem „Czyny zabronione” i związane ściśle z miejscem (niegdyś urzędem celnym, potem m.in. siedzibą MO), ale i dzisiejszą problematyką tego, co dziś jest wykroczeniem. Start 26 czerwca, finisz 30 czerwca. Wstęp wolny.\nPrzegląd Sztuki Survival tym razem w Koszarach Oddziałów Prewencji Policji/fot. Tomasz Walków\nSurvival 2015 - jedna z prac\nPraca Ewy Axelrad składa się z dwóch elementów - jeden imituje dresiarza, drugi chwytak do wyłapywania bezpańskich psów/fot. Tomasz Walków\nMagdalena Kotkowska i jej "Pluton", czyli piramida z żołnierskich chustek do nosa/fot. Tomasz Walków\nTomasz Bajer stworzył dokładną replikę stołówki więzienia CIA na Kubie/fot. Tomasz Walków\nPiotr Kmita na dwóch ścianach umieścił namalowane przez siebie odznaczenia dwóch generałów wielkich Armii - Pattona (USA) i Żukowa (ZSRR)/fot. T.Walków\nKuratorka Anna Kołodziejczyk przy miarce do fotografowania zatrzymanych (była tam, kiedy wkroczyli artyści)/fot. Tomasz Walków\nPortrety poszukiwanych listami gończymi Haliny Treli w jednej z sal/fot. Tomasz Walków\nPraca Ewy Zwarycz spodoba się fanom filmu "Taksówkarz" i sceny, gdy Robert de Niro celuje do swojego odbicia z pistoletu/fot. Tomasz Walków\nOryginalne zdjęcie stanowiska pracy prostytutki i odwzorowane obok krzesło przywiązane łańcuchem/fot. Tomasz Walków\nPraca "Osadzeni", czyli wyrwij chwasta/fot. Tomasz Walków\nPraca Martynki Wawrzyniak - mord ketchupem ma ważne przesłanie i pozwala dowiedzieć się, jak przemoc postrzegają dzieci/fot. Tomasz Walków\nPrymitywny obraz namalowany przez jednego z funkcjonariuszy MO zostanie przejęty po przeglądzie przez Ośrodek Pamięć i Przyszłość/fot. T. Walków\nMiry Boczniowicz "Dyskretny urok zła", czyli o przemocy obrazem i dźwiękiem/fot. Tomasz Walków\nInstalacja dźwiękowa brzmi jak krzyk/fot. Tomasz Walków\nFunkcjonariusz ZOMO maluje jak Nikifor\nKuratorzy po raz pierwszy weszli do budynku przy ul. Księcia Witolda dwa tygodnie temu. Do dnia dzisiejszego udało im się nie tylko doprowadzić prąd niezbędny w wielu instalacjach, ale zrobić wizję lokalną, której pokłosiem są specyficzne znaleziska z czasów dawnego ustroju. Niektóre, jak metalowe litery układające się w zdanie „Pamiętaj, że jesteś funkcjonariuszem ZOMO, a to zobowiązuje” przyprawiają o dreszcz, inne bawią (sporych rozmiarów tablica z wymalowaną Kompanią IX Batalionem III w akcji, malarstwo przywodzi na myśl prymitywistę Nikifora). Miejsce, jak zwykle w przypadku SURVIVALU, ma kluczowe znaczenie dla działań artystycznych, bo wokół niego buduje się program przeglądu, wybiera prace, planuje wykłady. I nie tylko. Budynki po imprezie dostają nowe życie, zaczyna się w nich na powrót życie (nierzadko artystyczne, jak w bunkrze przy pl. Strzegomskim, który stał się Muzeum Współczesnym Wrocław).\nMotto: Czyny zabronione\nTym razem dawny urząd celny i koszary policji konnej (przed II wojną), a siedziba MO i ZOMO (po II wojnie), a następnie policji (po transformacji ustrojowej) wydaje się idealną sceną, by opowiedzieć na niej o czynach zabronionych. Na przegląd zgłoszono aż 300 projektów, kuratorzy wybrali 66. To zarówno klasyczne malarstwo, rysunek, jak i instalacje video, dźwiękowe, performance. – Większość artystów odnosi się w swoich pracach do występków i świetnie zareagowała na tak sformułowane hasło – zapewnia kuratorka Anna Kołodziejczyk. Oprócz prac w dawnych koszarach (są na sprzedaż za 8 milionów zł) będzie można posłuchać i włączyć się do debat, zobaczyć filmy, wziąć udział w warsztatach.\nStrzelanina z ketchupem, 1000 zł na pokuszenie\nCo nas zaskoczy? Zapach ketchupu dobiegający z pokoju, gdzie znajduje się instalacja Martynki Wawrzyniak. Artystka napełniła pomidorowym przecierem pistolety, wręczyła je dzieciom, a następnie kazała z nich do siebie strzelać. W Nowym Jorku nieletni nie mieli skrupułów, autorka utonęła w morzu ketchupu. Polskie dzieci były bardziej litościwe. Ale plama gęstej czerwieni w sali, z której widać było miejsce egzekucji (wykonywanych podczas wojny) przyprawia o dreszcz.\nTomasz Bajer, odwzorowując w skali 1:1 stołówkę więzienia Guantanamo na Kubie wprowadza widza nie tylko w obecną ostatnio często w mediach problematykę terroryzmu i przekraczanie granic tego, co legalne (w więzieniach CIA stosuje się tortury), ale też wpisuje pracę w kontekst polityczny.\nCzeka nas też próba uczciwości. W jednej z sal na stole zastaniemy 1000 zł rozłożone na 10 banknotów o nominale 100 zł. Będzie ich dyskretnie pilnowała pani. Ale czy taka opieka powinna być potrzebna, zwłaszcza że okazja czyni złodzieja.\nBędzie też praca „Osadzeni”, czyli bujna roślinność w dużej drewnianej donicy. W środku same chwasty, co leksykalnie nawiązuje do ich wyrywania (tak mówi się o eliminacji niepożądanych obywateli).\nWarto wybrać się na debatę „Obywatele w labiryncie prawa. Jak nie zabłądzić?”, której gościem specjalnym będzie profesor Monika Płatek, kierownik Zakładu Kryminologii z Uniwersytetu Warszawskiego (niedziela 27 lipca, godz. 16.00).\nPełny program imprez znajdziecie tutaj. Wstęp na wszystkie jest darmowy. Finisz SURVIVALU we wtorek 30 czerwca.\nPotrwa do wtorku\n•ESK 2016: Wrocław na Biennale w Wenecji [ZDJĘCIA, WIDEO]


Szukaj w SFD: jakie lampy wybrac w solarium\nWitam! Mam ciemne blond włosy, niebieskie oczy, jasną skórę czyli krótko mówiąc fototyp 3. Większość wolnego, wakacyjnego czasu spędzam nad jeziorem czy nad morzem. Pierwsze tygodnie na pełnym słońcu nawet po nałożeniu kremu z filtrem fundują mi chociaż lekkiego "raczka" i zaczerwienienie skóry. Po pierwszym "spieczeniu" opalam [...]\n[...] ale tak w granicach barki wzwyz blady a twarz wogole nie ruszona, gdy dol byl juz zloty to juz chodzilem na 10 min a twarz dalej nie ruszona... solarium dominikana nie wiem jakie tam sa lampy. Dobra teraz pytanie odnosnie kosmetykow bo chce kupic ONYX HE ejo podobno a slyszalem a mowi sie ze niby dobry? Co o nim sadzicie bo troche drogie tak 50 [...]\nOstatnio wyszukiwane: ale letrozol karate aakg core labs magnez b6 co to jest carbo KREATYNA witamina c viking laser wpc plus caffeine dose masaż bicepsa leginsy masło migdałowe ashwagandha vitaminall dzem


Ile kosztuje zimowy urlop w górach? | Głos Szczeciński\nIle kosztuje zimowy…\nIle kosztuje zimowy urlop w górach?\nEwa Koszur, 23 lutego 2005 r. 23.02.2005\nKarpacz nie należy do najdroższych kurortów zimowych. Tak można sądzić po sondażach wśród znajomych, którzy wybierają się z dziećmi w góry, by poszaleć na nartach.\nCi, którzy robią to po raz pierwszy, mogą się trochę zdziwić, że nauka poruszania się na zimowym sprzęcie może być tak droga.\nWięcej niż za korepetycje\n- Przecież to o połowę więcej, niż ja biorę za godzinę korepetycji z matematyki - oburza się mama ośmioletniego Krzysia.\nOboje zamierzali nauczyć się jazdy na nartach, więc kwota 50 zł od osoby za jedną lekcję wydała im się astronomiczna.\nWykupili półtora miejsca w pensjonacie (70 i 55 zł za dobę). Pół porcji śniadania i obiadokolacji. Nocleg w pokoju o średnim standardzie, z łazienką i telewizorem. Sala kominkowa, dwa komputery w internetem, bilard, sprzęt narciarski do wypożyczenia za darmo. To ostatnie było bardzo ważne także dla mamy piętnastoletniej Joasi, która chciała nauczyć się dobrze jeździć na nartach, które parę razy miała na nogach jako dziecko. Mama Joasi wykupiła dwuosobowy pokój z pełnym wyżywieniem - 70 zł od osoby.\nŚniadanie było kilkudaniowe i obfite, wystarczyło na kanapki na zapas, obiad za to dość skromny (mało warzyw, twierdzili zgodnie pensjonariusze). Większość zdecydowała się na tygodniowy pobyt, więc zapłaciła 490 zł - specjalna oferta na ferie, jak pisano na stronie internetowej pensjonatu.\nPodróż - bilet rodzinny - dla dziecka i mamy, ze Szczecina do Jeleniej Góry - nieco ponad 60 zł, pierwsza klasa - około 100 zł. Tu niespodzianka - wiele osób stało na korytarzu, mimo wykupionych biletów do "jedynki".\nJednak na korytarzu\nPięcioosobowa rodzina zrezygnowała z jazdy samochodem, czego żałowała, gdy przyszło jej spędzić pierwszą godzinę podróży na korytarzu. Życzliwi pasażerowie ustępowali na krótko swoich miejsc. Na dobre korytarz opustoszał dopiero we Wrocławiu. To jedyny w ciągu dnia pociąg na trasie Szczecin - Poznań - Wrocław - Jelenia Góra - Szklarska Poręba. Podróż trwa około 10 godzin.\nZ Jeleniej Góry do Karpacza dostać się nietrudno. Kierowca busa sam proponuje dowiezienie pod pensjonat za 7 zł "od łebka".\nW drodze powrotnej pozostała tylko taksówka (oraz Pekaes) za 60 zł spod odległego od centrum pensjonatu (cena "dogadana").\nTu zaczyna się problem. Lepiej być przygotowanym z nadwyżką gotówki niż z jej niedoborem.\nGodzina nauki na nartach z instruktorem kosztuje 50 - 60 zł. Gdy lekcji więcej, cena jest niższa. Podobnie z uczniami - instruktor sam proponuje po 25 zł od trzech osób, które będzie uczył jednocześnie.\nPo dwóch lekcjach Joasia już staje do wyciągu orczykowego (od 15 do 35 zł za 10 przejazdów). Po trzech lekcjach instruktor wydaje się zbędny. Joasia jeździ swobodnie.\nKorzystali z używanego sprzętu, będącego własnością pensjonatu. Nienajlepszy ten sprzęt, ale ćwiczyć się dało.\n- Powinny być carvingi - podpowiada instruktorka.\nMama Joasi na wypożyczenie się nie decyduje - 35 zł za dobę. Trochę drogo. Mama Krzysia wypożyczyła narty dla syna, ale że mały, to tylko za 10 zł na dobę. Była zadowolona.\nMama Joasi odwiedziła sklepy w Karpaczu. Sprzęt - do wyboru do koloru. Używany i nowy. Ten ostatni - około 1 tys. zł za narty, buty - około 500 zł. Gogle - od 60 do 250 zł, kijki - 30 zł, rękawice - 25 zł.\nUżywane, dobre narty - od 350 zł, buty - 200 zł. Ubranie - od 150 zł do 450 w branżowym (drogim) sklepie. Do tego czapka. Ciepłe, z nausznikami, mniej lub bardziej pomysłowe - od 20 do 60 zł.\nCzy wszystkie artykuły są droższe w sklepach Karpacza niż np. w Szczecinie? To zależy. Bardzo drogie są warzywa (pomidory, papryka, stąd zapewne w menu w pensjonacie - jest ich jak na lekarstwo).\nIm sklep dalej od centrum kurortu, tym ceny wyższe, a zaopatrzenie gorsze. Oscypki, na które złożyli zamówienie znajomi Joasi i jej mamy - małe sztuki po 1,50 zł, niewiele większe - 4,50 zł, a potem kolejno - 7 zł, 9, 11 itd. Za drogo.\nNajciekawiej na stoku\nKawa (lura) w pizzerii (góralska chata z paleniskiem pośrodku, klimacik, sympatycznie) - 4 zł, podobnie doskonałe na mróz grzane piwo z miodem (albo z czym kto sobie życzy) i czekolada na gorąco z kleksem bitej śmietany.\nPizze i inne dania - jak w restauracjach szczecińskich (od kilkunastu złotych wzwyż). Chętnych nie brakuje, także obcokrajowców - jest sporo Duńczyków i Niemców. Warto dodać, że stok, z którego korzystali Joasia z Krzysiem, odpowiedni zwłaszcza dla początkujących narciarzy, jest jednym z tańszych.\nW centrum Karpacza za wyciąg płaci się nie 15 zł za 10 przejazdów, ale 35 zł.\nCo w przyszłym roku\nWnioski na przyszły rok - porównać ceny ubrania na narty oraz sprzętu - w Szczecinie z tymi z Karpacza. Wydaje się, że ubranie będzie można kupić taniej i w większym wyborze niż w Karpaczu, za to resztę (narty, buty, kijki, rękawice, gogle) lepiej i taniej w górach. Tysiąc zł jak nic.\nNiezależnie od przeznaczonej i wydanej kwoty - z całą pewnością warto na tydzień oderwać się od codzienności, cieszyć śniegiem, czuć adrenalinę na stoku.


Ceny benzyny w górę, czyli czy Dobrą Zmianę czeka los Gierka? - blog Pogodny\nCeny benzyny w górę, czyli czy Dobrą Zmianę czeka los Gierka?\n16.10.2021 222 1\n"Nie mieliśmy tak wysokich cen od prawie 10 lat. W tej chwili benzyna bezołowiowa 98 kosztuje 6,09 zł. 95 – tj. cena 5,89 zł. Olej napędowy – 5,89 zł. a w Warszawie nawet przekracza 6 zł. Jest to najwyższa cena w historii notowań" - powiedział polityk Konfederacji Krzysztof Bosak, który zaznaczył rownież, że "likwidując opłatę emisyjną, jak również obniżając VAT, akcyzę i opłaty paliwowe, cena za 1 litr benzyny spadnie nawet do 4 zł ."\nU mnie na stacji BP cena za litr 95 to 5.92. Przynajmniej tak było jeszcze wczoraj. Głos w sprawie podwyżek zabrał również pan Tomasz Grabarczyk – dyrektor biura prasowego Konfederacji. Przypomniał on stanowisko Prawa i Sprawiedliwości sprzed lat, które wieszczyło skokowy wzrost cen paliw jeśli tylko Donald Tusk powróci do polskiej polityki. Z tego powodu Grabarczyk zapytał prezesa Kaczyńskiego. “Pan w 2011 roku, w trakcie kampanii wyborczej, mówił, że trzeba mieć odwagę, by obniżyć akcyzę na paliwo. W takim razie pan się nie boi?”\nNie wiem czego boi się prezes PiS, ale wydaje mi się, że sądzi on iż trzyma rękę na pulsie, dlatego stać go na tak w mojej ocenie arogancką odpowiedź jak ta, że "państwo żyje z akcyzy". Czyżby Skarb Państwa świecił aż tak wyraźnymi pustkami? Już dzisiaj rząd zapowiada bowiem od nowego roku 2022 kolejną podwyżkę cen alkoholu i papierosów, ale to nie ona będzie ostatecznie rzutować na poziom życia przeciętnego Polaka, ile decyzje podjęte przez Dobrą Zmianę, będące częścią zapisów Nowego Ładu wygenerowanego z nakazów UE, a które to prezes PiS uważa wręcz "za konieczne". Pytany więc o to, czy rząd nie przychyli się do postulatu Rzecznika Praw Obywatelskich Marcina Więcka, by wydłużyć czas na wdrożenie Polskiego Ładu do połowy przyszłego roku lider PiS wskazał jednoznacznie , że w tych sprawach trzeba działać energicznie. "Obecność w projekcie odbudowy Europy jest czymś, w czym warto uczestniczyć, nawet za pewną cenę" - dodał.\nPrzyznam, dla mnie to jak poplątane z pomieszanym, bo zaraz po tych twardych słowach prezes informuje , że PiS zawsze taką postawę odrzuca radykalnie twierdząc że "Niczyim niewolnikiem nie będziemy" .\n"Musimy obrócić politykę finansową tego rządu o 180 stopni! Potrzebna jest natychmiastowa redukcja obciążeń fiskalnych i niepotrzebnych wydatków. Opodatkowanie cen paliw należy po prostu zredukować, co wpłynie także na zmniejszenie całościowej inflacji w Polsce."\nNa obecną chwilę nic nie musimy, możemy jedynie poczekać, aż błędna polityka Dobrej Zmiany dotknie wreszcie dotkliwie kieszeni jej twardego elektoratu. Tutaj jawi się jednakże niepewność.\nSpołeczeństwo się starzeje, a to wśród tych starszych i b. starych znajduje się najwięcej lojalnych wyborców PiS-u - o czym informował w rozmowie z posłem Winnickim z Konfederacji szef portalu S24. Dobra Zmiana wie zatem doskonale, że tylko dzięki głosom tej grupie wiekowej może jako tako funkcjonować politycznie, dlatego zrozumiałe są w tym wypadku pogłoski o 15 emeryturze oraz podnosieniu rent socjalnych (notabene i tak śmiesznych wartościowo, zważywszy na ustawiczne windowanie podatków).\nOpublikowano: 16 października 2021, 13:51 ; Ostatnia aktualizacja: 16 października 2021, 13:54


Akop Szostak - Forum SFD - strona 109\nIlość wyświetleń tematu: 460236\ncanecorso jestem zwolennikiem rozkładania węglowodanów na cały dzięń, ponieważ glikogen nie uzupełnia się w moment, i trwać to może nawet do kilku dni (średnio można założyć ze od 24-48h, choć czasem dłużej). Jak z tego wynika bez sensu ładować na raz wielką ilość, ponieważ nasz organizm nie wykorzysta tego tak dobrze.\nJedno jest pewne, ze nie do 1 posiłku, ponieważ jak się okazuje enzymy odpowiedzialne za magazynowanie glikogenu, są z rana „uśpione”. Z tego powodu polecam małe śniadanie (węglowodany do 50g).\nSwider1919 przykro mi, ale nawet nie znam tych produktów. Osobiście bazowałem na innych. Z boosterów testosteronu bardzo byłem zadowolony z formy BSN, Axit ht. Lecz teraz jest ciężko z zakupem boosterów testosterony w sklepach, ponieważ zakazano wiele składników (prawo unijne). Myślę ze stosowanie takich produktów ma sens, ale pod warunkiem, ze osoba przekroczyła 30 rok życia. Wcześniej (moim zdaniem) szkoda kasy na to, ponieważ poziom hormonów i tak jest wysoki.\nkiku15 faktycznie ten temat był już wielokrotnie jeżeli chodzi o pieczone ziemniaki, to można jak najbardziej na masie. Lecz jednak bardziej polecam bataty. Jeżeli chcemy robić jakościową masę, należy wtedy pilnować IG posiłków. Tylko nieliczni mają takie metabolizmy i uwarunkowania, ze IG nie ma wpływu na ich jakość umięśnienia\nPrzemek150 dieta o której piszesz nie jest dobra, nawet na redukcję. Można łatwo stracić wiele mięsni. Węglowodany są konieczne! Tym bardziej osobie która dba o ciało. Nie polecam Ci tej diety. Wiem ze to nie odp na twoje pytanie, ale serio to zły pomysł!\nNapisał(a) 17 March 2011 6:55 PM\nNapisał(a) 18 March 2011 1:21 PM\nNapisał(a) 18 March 2011 1:23 PM\nwidziałem je na facebooku !\nAkop również oddał swoj medal na aukcję !! wielki szacun\nNapisał(a) 18 March 2011 3:15 PM\nAkop jak polecasz trenowac lydki?\nps. jakiej firmy masz te biale buty?:]\nZmieniony przez - Luziano w dniu 2011-03-18 15:20:45\nNapisał(a) 18 March 2011 3:51 PM\nSzacuny 2 Napisanych postów 455 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21625\nuśmiałem się jak zły\nNapisał(a) 18 March 2011 6:25 PM\n"Piotrze powiedz nam co Ty w ogóle dzisiaj robisz ? Aaaaa ja tak sobie trenuje"\nNapisał(a) 18 March 2011 8:09 PM\nNo widze Akop ładnie przymasowałeś :) ale na + oczwiscie :)\nFajne te sceny pod koniec 1 filmiku xD\nA Piotr wyglada jak Ruhl taki duzy xd\nZmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-03-18 20:09:48\nNapisał(a) 18 March 2011 11:12 PM\ndzięki Panowie, miało być z jajem\nNo waga większa, w końcu chce jesienią wyjść w cieżkiej. Ale do Głuchego mi brakuje duuużo !!\nButy to reeaboki, lub często nike są wysokie, i bardzo stabilne.\nCo do łydek, to polecam od 2 do 3 razy w tygodniu. Trzy ćwiczenia, w trój serii, (lub można dwa). W każdym po 20 pow. Palą !!\nZmieniony przez - ASzostak w dniu 2011-03-18 23:14:21