Góry pieszo - Balans bieli i zieleni\n2013.11.10 - Bystra\nNajwyższy szczyt Tatr Zachodnich 2248 m.n.p.m. Byliśmy tu przed rokiem, również jesienią, ale bez Andy`ego, dlatego kiedy padł pomysł wycieczki w dwuosobowym składzie przystałem na jego propozycję dalekiego marszu na ten położony po słowackiej stronie szczyt. W sobotę lało, także w niedzielę rano całą podróż do Kirów, do wylotu Doliny Kościeliskiej odbyliśmy w strugach deszczu. Ufając jednak dwóm sprawdzonym wielokrotnie serwisom pogodowym yr.no i meteo.pl poczekaliśmy od godz. 7 do 8 w samochodzie i poszliśmy. Była 10.30 - nieco późno, kiedy, po krótkim przystanku w schronisku na Hali Ornak, rozpoczęliśmy podejście.\nŚwieży opad śniegu leżał od 1200 m, ale zapowiadane przez norwegów z Meteorogilisk Institutt okno pogodowe stawało się faktem. Szliśmy w kierunku Przełęczy Iwaniackej, dalej przez Pasmo Ornaka i Siwą Przełęcz do Siwego Zwornika.\nPowyżej Iwaniackiej kolejne dowody, że słusznie nie odpuściliśmy kiedy deszcz nie przestawał padać, a temperatura spadła do 1 st.\nTo już 1700 metrów, wchodzimy na Suchy Wierch Ornaczański. Cały czas wisi nad nami widmo załamania pogody zapowiedziane na godz. 17.\nPojawiają się - w oddali Błyszcz i Bystra. Za chwilę na ich zbocza nasuną się chmury, a u nas pojawią się pierwsze wątpliwości czy damy radę dzisiaj, tym bardziej, że robi się późno. Zapada decyzja, że idziemy do godz. 14, a jak będzie źle - wracamy. Chciałbym rozpocząć zejście z Ornaka najpóźniej o godz. 16, tak aby w ciemnościach iść już w lesie, gdzie ścieżka staje się bardziej płaska i znikają trudności techniczne.\nOsiągamy Siwy Zwornik 1965 m.n.p.m. Rzut oka w lewo. Niestety szlak na widoczny na trzecim planie Błyszcz i Bystrą jest nieprzetarty. Na dodatek nie wziąłem rzadko używanych przeze mnie stuptutów, wiec spodziewam się, że nabiorę śniegu do butów. Andy toruje drogę, za nami, korzystając z przetartego szlaku, rusza czworo innych turystów - grupa, którą dogoniliśmy w okolicy Siwych Skał. Póki co pogoda jest dobra, nominalnie do szczytu godzina. Odejmując to, że zwykle idziemy o 30 % szybciej niż wskazówki na szlakach i dodając konieczność przecierania szlaku i świeży śnieg ta godzina jest realna. Będziemy o 14.30. Pół godziny później niż plan.\nBlyszcz. W trakcie zimy to jedno z najbardziej lawinowych miejsc w Tatrach. Wczoraj śniegu było 20-30 cm, a w nawianych miejscach najwyżej po kolana więc zagrożenie było nikłe.\nNa zboczach. Trawersujemy, Andy szuka śladów szlaku, ale większość czasu idziemy na intuicję. Przydają się raki, które założyliśmy przed podejściem. Śniegu mało,, ale na wszelki wypadek proszę ekipę, która podąża naszym tropem żeby utrzymywali odległość. Po co obciążać.\nAndy toruje szlak\nWyżej i wyżej. Chmury jednak nadciągają. Trzeba się spieszyć.\nWreszcie jest szczyt... coś mi tu jednak nie pasuje. Wyciągam GPS, który pokazuje 2252 metry... to nie może być Błyszcz, który jest prawie 100 metrów niżej. No tak poszukując szlaku skróciliśmy drogę omijając ten polski szczyt. Jesteśmy na Bystrej... chyba. Analizując ślad z GPS domyślam się, że minęliśmy Błyszcz o około 40 metrów, a na Bystrej z kolei nie ma tabliczek z oznaczeniem. Pewni, że wyżej się nie da wejść zawracamy. Na szczycie wieje, jest 14.30 i pojawiają się chmury. Pogarsza się widoczność. Z lekkim niepokojem czy nie zasypało nam śladów schodzimy w dół.\nIdzie sprawnie i szybko dochodzimy do grani i Siwego Zwornika. Korzystając z osłony skał urządzamy krótki popas. Okazało się, że ekipa, która szła za nami, a o którą trochę się martwiłem sprawnie do miejsca naszego postoju. Podziękowania dla Andy`ego za przecieranie śladu wyrażone 60 % absyntem. Rewanżujemy się herbatą i wiejemy w dół. Jest późno.\nNa Siwej przełęczy rozstajemy się z tymczasowymi towarzyszami, którzy schodzą poprzez Dolinę Starorobociańską. Przed nami pasmo Ornaka. Z niepokojem znów patrzę na ścianę chmur, która zbliża się od południa.\nTymczasem na trawersie do Chochołowskiej akcja TOPR, desantowany jest ratownik, turyści z ramionami w literę Y wskazali miejsce. Nie wiemy co się dzieje, nie mamy też czasu na sprawdzanie *. Mamy jeszcze 700 metrów wysokości do wytracenia do schroniska. Ruszamy przez Ornak. Niestety przed właściwym szczytem coś mnie podkusiło żeby obejść szczyt letnim obejściem, gdzie zobaczyłem świeże ślady. Po pół godzinie tkwiliśmy w kosówce w świetle księżyca zastanawiając się czy na pewno dobrze idziemy. Skrótów mi się cholera zachciało! Dość już zmęczeni zmagaliśmy się ze świeżym śniegiem. Andy poprosił w końcu o wyciągnięcie GPS, powiedziałem ok, tylko stańmy te 3 metry dalej, bo akurat walczyłem z gałęziami kosówki, o które zaczepiły się moje raki... Andy zrobił te kilka kroków i ... stanął na szlaku. Uff.\nW dół po kamieniach w świetle czołówek do Iwaniackiej, później lasem i o 19 byliśmy w schronisku. Tym razem wykorzystaliśmy w 100 % cały zapas czasu.\n* Suplement z 2013-11-12, wyjaśniający akcję widzianą z Siwej Przełęczy (źródło www.topr.pl):\n"O godz. 15.38 powiadomiono ratowników, że podczas zejścia z Siwej Przeł. do Dol. Starej Roboty kontuzji doznała turystka. Wystartował śmigłowiec. Po desancie ratownicy udzielili rannej pierwszej pomocy. Następnie kobieta wraz z ratownikiem została windą wciągnięta na pokład będącego w zawisie śmigłowca i przetransportowana do szpitala."\n18:41, kubak_mtb , Góry pieszo\n2013.10.27 - Szpiglasowy Wierch plus\nLista dostępnych szlaków turystycznych w polskich Tatrach, których nie zaliczyliśmy co najmniej raz jest bliska wyczerpania, a takich, które wiodą trudniej dostępnymi graniami jest zerowa. Przyszedł czas na ciekawe połączenia. Szpiglasowy Wierch jest szczytem łatwo dostępnym zarówno z Doliny 5 Stawów Polskich, jaki i od strony Morskiego Oka więc plan był taki żeby wejść od "piątki" a zejść do "moka" odwiedzając po drodze Wrota Chałubińskiego.\nPogoda - jak zwykle bliska doskonałości. Koniec października i niemal cały dzień spędzony w jednej cienkiej koszulce. Na ale najpierw podejście moją ulubioną, zwłaszcza zimą, Doliną Roztoki.\nNa podejściu. Tę część wycieczek zazwyczaj znaczą spotkania, których katalizatorem jest w Andy. Tu doprowadził do łez ze śmiechu TOPRowców.\nAndy w oczekiwaniu na kolejkę, która zabierze go do do schroniska w D5SP. Wyciąg techniczny z Doliny Roztoki w zimie podczas zjazdu na nartach to dobry punkt orientacyjny. Niestety dzisiaj trzeba dymać na nogach, jak zazwyczaj wybieramy szlak przez Siklawę, bo ładniej.\nWielki, Mały i Przedni Staw. Trzy z pięciu widziane ze szlaku na Szpiglasowy Wierch. Turystów umiarkowana liczba. Jesień, więc mniej jest osób przypadkowych na szlakach, wędrówka jest bardziej płynna. Zasada lato w Tatrach po słowackiej stronie, jesień i zima u nas działa w 100 %.\nI wyżej. Jesień nie próżnuje dostarczając właściwych zestawień barw.\nZapraszam MisQ na herbatę. Jej przygotowanie to część porannych rytuałów. Zawsze tak samo - jeżeli jesień to wystarczy mały termos (0,5 l). Sparzyć wrzątkiem żeby herbata była długo gorąca, 6 łyżeczek cukru, torebka earl greya i cytryna. Te poranne mechaniczne zwyczaje odbywane o 4 rano przed wyjazdem sprawiają, że na cały dzień pakuję się w 30 minut łącznie z przygotowaniem jedzenia, nie zastanawiając się nad elementami wyposażenia. W zimie pakowanie jest bardziej staranne, o tej porze roku ewentualne braki w ekwipunku trudniej nadrobić, a skutki zapominalstwa są zdecydowanie bardziej dolegliwe.\nAndy oddalił się po grani, a MisQ zrobił mu zdjęcie z malowniczą panoramą Tatr Zachodnich w tle.\nCo jest po drugiej stronie. Podejmujemy próbę uderzenia na Wrota Chałubińskiego nieco inną ścieżką. Śliskie trawy, narastająca stromizna i brak pewności co do przebiegu właściwej drogi powoduje, że po przejściu połowy drogi decydujemy się zawrócić i zejść ceprostradą do Morskiego Oka. Zgodnie z oczekiwaniami przy schronisku jesteśmy niemal sami, co pozwala podziwiać kontury Wysokich Tatr odcinające się od rozświetlonego gwiazdami i poświatą księżyca nieba.\nOstatni popas nad Morskim Okiem, jeszcze tylko 9 km i parking w Palenicy. Foty MisQ\n15:30, kubak_mtb , Góry pieszo\n2013.09.28 - Przełęcz pod Chłopkiem (w stronę)\nLukcio rzekł tydzień wcześniej. „Śnieg zszedł - można wrócić do tematu ataku na Chłopka”. No to wróciliśmy. Mięguszowiecka Przełęcz pod Chłopkiem, Przełęcz pod Chłopkiem uchodzi za trudny szlak, być może ale to jednak wytyczony szlak turystyczny, nie droga taternicka więc poszliśmy. Po raz pierwszy w tym sezonie raki w plecaku, bo to jednak październik, a kamery TOPR udowadniały, że wyżej temperatura nie rośnie znacząco powyżej zera, na początek największe wyzwanie mentalne tej wycieczki – 9 kilometrowy asfalt do Morskiego Oka. Na szczęście jest już po sezonie i nie ma tłumów.\nTo jest słynna „graniówka” mapa Tatr, którą rozumie tylko autor i Andy.\nMisQ wykonuje zdjęcia podwodne przy pomocy swojej kamery, a Mnich (pomiędzy konarami) przegląda się w Morskim Oku.\nKsiężulo nad Mięguszami.\nJuż na 1800 m pojawiają się pierwsze zlodzenia i pierwsze wątpliwości\nIdziemy jednak wyżej zgodnie ze stosowaną zasadą. Idziemy, a jak będzie źle do się zobaczy. Spotykamy kolejne wycofujące się ekipy. Podobno wyżej jest jeszcze więcej lodu.\nStawiając stopę warto jest zapewnić sobie chociaż jeden pewny punkt podparcia.\n"Oczy Boga" tak skomentowała to zdjęcie znajoma graficzka\nPod Kazalnicą zostajemy sami, reszta ekip już się wycofała. Problemem nie jest wspinaczka. Przewidujemy problemy na zejściu, kiedy trudno o chociaż jeden pewny, pozbawiony lodu chwyt. Kiedy uznajemy, że upadek nie skończy się tylko obiciem twarzy i złamaniami lecz będzie ostatnim upadkiem decydujemy o odwrocie.\nPamiątkowe zdjęcie pod Kazalnicą i zasuwamy z powrotem.\nPozowanie nad Czarnym Stawem pod Rysami. Niestety chwilę później się stało...\nMisQ tak to opisał: "To było ostatnie zdjęcie mojego aparatu Canon PowerShot SX 240 HS.Niestety chwilę później upadł tak tragicznie, że zmarł na miejscu [']Panie świeć nad Jego matrycą! Bo dobry "chłopak" był i przez ciut ponad rok robił nam bardzo fajne focie ;(Najlepsza Grópa Gurska pogrążona w głębokim smutku będzie Cię pamiętać zawsze, przy każdym wyjściu w Horki!Paaaaaa..."\nNo. To mamy na sumieniu już drugi aparat.\n19:58, kubak_mtb , Góry pieszo\n2013.09.15 - Jarząbczy przez Woła\nTrasa: Dolina Chochołowska - Wołowiec - Jarząbczy Wierch - Trzydniowiański Wierch - Dolina Chochołowska\nMoje zadziwienie Tatrami Zachodnimi trwa. Wysokie są cudne, efektowne, strzeliste, ale im dłużej chodzę po górach tym bardziej doceniam potęgę spokoju i przestrzeni Tatr Zachodnich. To trochę tak jak w relacjach między ludźmi. Jest okres burzy i naporu, wysokich emocji i zachwytów tym co wyraźne i jednoznaczne, później można dostrzec niuanse, półcienie, siłę w stabilności i spokoju, bez wybryków, strzelistych Mnichów, niedostępnych Zamarłych Turni czy nieosiągalnych (prawie) progów Kazalnicy. W to miejsce Wołowiec kusi niezmiennością i spokojną potęgą. Oczywiście niech nas nie zwiedzie ten spokój. Zima, mgła, wiatr, załamanie pogody, lekceważenie i objawia się alter ego.\nTym razem w Dolinie Chochołowskiej przywitała nas...\n...przyroda bardzo ożywiona.\nRude trawy to nie trawy a tzw. sit skucina (Juncus trifidus) wyłaniają się zza drzew. Idzie jesień, jeszcze tydzień temu leżał tu śnieg, teraz mamy jesień.\nW stronę Wołowca. Tak się zastanawiam. Na te dziesiątki wyjść w Tatry złą pogodę mieliśmy może 2, może 3 razy. Obawiam się, że jak nam się nazbiera to w wykopanej jamie śnieżnej spędzimy dwa tygodnie.\nWołowiec, popas. MisQ (jak widać) oraz Andy, PePe, Lukcio i ja\nAndy w poszukiwaniu transcendencji tym razem zwrócił się do ekspertów/ek.\nPePe jest aktualnie fit i żeby to udowodnić rozpoczął bieg na, ale... zrezygnował, czym zyskał wsparcie reszty ekipy\nAndy i Jarząbczy, całkiem zacny. I Andy i Jarząbczy.\nCzas ruszać w drogę powrotną.\nW stronę Ornaku. Autorem scenografii niezmiennie w tym miejscu jest stwórca, orogeneza alpejska (późna kreda), sit skucina, kosówka i własna wyobraźnia.\n21:16, kubak_mtb , Góry pieszo\n2013.08.15 - Sławkowski\nWycieczka na Sławskowski Szczyt. Tym razem ekpię stanowily Ania i Kasia, MisQ i ja. Nie miała to być wymagając.a wycieczka i tak też było. Sławkowski jest położony na południowym skraju Tatr i przez cały dzień towarzyszy tu panorama doliny Popradu.\nW górach zwiastuny jesieni.\nDziewczyny napierają, a w tle krajobraz po huraganie Kalamita z 2007 roku.\nPopasy są równie istotną częścią wycieczek jak napieranie w górę\nWydawało mi się, że jest tu szlak w stroną Velkej Studenej Doliny (Dolina Staroleśna). Wydawało mi się.\nWspólnie na szczycie.\nI z MisQ.\nJaskółka uwolniona. Patrz\n20:09, kubak_mtb , Góry pieszo\n2013.08.03 - Kozi Wierch\nWycieczka integracyjna z Maćkiem, osobistym synem J. Rzetelnie weszliśmy na Kozi Wierch i z niego zeszliśmy, po drodze rozsądnie porzucając myśl o drodze Orlą w Stronę Krzyżnego. Było za późno (g. 12.00), za mało picia. Jak wiadomo głównym problemem na tym szlaku jest to, że nie ma gdzie zatankować. Lato w polskich Tatrach jest dużym wyzwaniem. 10 minutowy ogonek do kasy do TPN i sznur wozów wiozących turystów do Morskiego Oka. Narzekanie na tłok jest banalne, na szczęście było wiadomo, że im wyżej tym mniej ludzi. Tak też było.\nMłody nie bywały w Tatrach. Na początku wycieczki szedł dość spokojnie i zastanawiałem się czy kondycyjnie podoła, ale na stromym progu ponad Wielką Siklawą wyrwał do przodu i musiał na mnie czekać. Tak było aż do szczytu. Na Kozim sporo turystów, jeszcze nie tłum, ale gęstniało.\nMała przygoda z kostką Juniora na zejściu skończyła się opaską uciskową i ibupromem, chociaż widząc i słysząc co mówi po tym jak źle postawił stopę obawiałem się czy nie trzeba będzie interwencji (stało się to na około 2 000 m.n.p.m, na dość stromym odcinku). Okazało się jednak, że to tylko naciągnięcie więzadeł, które po wielu przygodach w grawitacyjnym używaniu roweru nie są już tak stabilne. Kilka godzin później zbiegaliśmy po kamieniach Doliną Roztoki.\nFajna wycieczka z synem, do zapamiętania.\nPs. Jak już tak się naprzewodnikowałem Maćkowi, tak na brzegu Wielkiego Stawu chciałem sobie umyć twarz, oddaliłem się dziarsko wkraczając na śliskie kamienie. Kiedy się gramoliłem z wody, gdzie upadłem na plecy młody nadszedł ścieżką i powiedział... No tak, zostawić Cię na chwilę.\n15:48, kubak_mtb , Góry pieszo\n2013.07.27 - Przez Koprowy na Kasprowy\nSzczyrbskie Jezioro - Popradzkie Jezioro - Rozejście pod Żabim Potokiem - Hińczowy Staw - Koprowy Wierch - Hlińska Dolina - Ciemne Smreczyny - Kobyla Dolina - Zawory - Walentkowa Dolina - Liliowe - Kasprowy Wierch - Myślenickie Turnie – Kuźnice\nDłuuuga trasa 30 km i 2200 m przewyższeń.\nPrzejście ze słowackiej strony na polską to był zawsze zamysł do zrealizowania. Mógł się udać pod jednym warunkiem – transport. Zostawić samochód na Słowacji i wrócić, czy lepiej pojechać autobusem. Ani jedna opcja, ani druga, w perspektywie całodziennego marszu nie wydawała się szczególnie atrakcyjna. Znalazł się jednak w końcu kierowca - zaprzyjaźniony „Kot”, który zabrał samochód ze Słowacji i podstawił go do Zakopanego.\nAndy zaproponował, można było iść.\nPogoda była niepewna. Chłopaki 2 tygodnie wcześniej wycofali się z trasy z powodu ulewy, dlatego mieli sporą determinację żeby iść. Mnie się nie podobały ani chmury, ani mżawka, no ale zwyciężył pogląd – nie marudzimy, idziemy, jak będzie bardzo źle to wracamy. Dotąd taka taktyka się sprawdzała.\nPrzy Hińczowym Stawie zasiedliśmy na popas. Andy zauroczył angielską wycieczkę, a my z ciekawością obserwowaliśmy wyłaniający się z kosodrzewiny kształt. Coraz bardziej znajomy. Nie kto inny, tylko Wojtek z którym przed dwoma tygodniami byliśmy na Krywaniu. Po wymianie serdeczności („Nie po to człowiek idzie sam w góry żeby napotkać tę bandę”, „Nigdzie spokoju” etc) poszliśmy razem na Koprowy Wierch. Pomysł żeby ruszyć na Polska stronę Wojtek przyjął sceptycznie, wskazując na dzielące nas jeszcze kilometry.\nKrywań z Koprowym się nie zejdzie, a Wojtek tak\nPonieważ poruszam się ostatnio po górach w tempie i stylu wytrwałego zombie z filmów klasy „B” propozycja Wojtka żeby z nim wrócić wydawała się kusząca. No, ale jak zwykle nie skorzystałem. To nie był mój dzień… niestety tak nie mogę napisać. To nie jest mój miesiąc, kwartał i rok. Słaby jestem okrutnie i wlokłem się noga za nogą skracając czas odpoczynku.\nZ Koprowego Wierchu 2363 widok na Vyzne i Nizne Temnosmercanskie stawy.\nHlińska, jej mać, Dolina ciągnęła się w nieskończoność, co gorsza opadając w dół. Traciliśmy wysokość 1700m, 1600m… i tak do 1400 m, powrót oznaczał ponowną wspinaczkę na 2000 m.\nPiękna przełęcz Zawory (na zdjęciu wyżej) i zielone hale wynagrodziły trudy, no trochę wynagrodziły. Jednak tajemniczy stary zielony szlak to było to. Wydarzenie dnia. Zamierzaliśmy dotrzeć nim na Liliowe. Niezrozumiałe dlaczego ten szlak, biegnący trawersem nad Doliną Cichą jest oficjalnie zamknięty. To jedno z piękniejszych miejsc w Tatrach.\nGdzieś pomiędzy Zavorami a Liliowym\nAndy poratował batonikiem i jakoś krok po kroku udało mi się doczłapać najpierw do skrytej w chmurze Przełęczy Liliowe, a później na Kasprowy. Była godz. 19, ruszyliśmy 11 godzin wcześniej.\nZachód słońca, bajeczne cienie Giewontu, drapiącego podstawę chmury i płonące czerwonym światłem trawy. Tatry jak zwykle na koniec dnia dały popis możliwości.\nI znów nostalgicznie, tym razem na zejściu do Myślenickich Turni.\n00:35, kubak_mtb , Góry pieszo\n2013.06.16 - Krywań\nTrzy Źródła (Tri Studnicky) - Gronikowy Żleb - Gronik - NIżnia Przechyba - Rozejście pod Krivaniem - Krywań - Pawłowy Grzbiet - Rozejście przy Jamskim Jeziorze - Jamy - Pavlova Polana - Tri Studnicky\nKrywań nie zostanie moją górą zachwytu. Święta i narodowa góra Słowaków. Kiedyś uważana za najwyższą w Tatrach. Rzeczywiście od polskiej strony masyw wygląda imponująco, od Słowackiej tak jak niżej, nie polubiłem jednak Krywania (z wzajemnością), a i wycieczka byłą nader leniwa. To i owo zapamiętam.\nNp. wyboistą ścieżkę . W oddali święty masyw.\nSymbol niepodległej Słowacji na szczycie.\nAndy na szczycie rozglądnął się i odpłynął...\nMnie MisQ dokarmiał czekoladą, ale po chwili...\n...dołączyłem do Andy`ego. Lukcio się trzyma (ledwie? jeszcze?)\nNiebawem polegli i MisQ i Wojtek, którym również...\n...udzielił się stan bezbrzeżnego zachwytu urokami Krywania.\n14:27, kubak_mtb , Góry pieszo\n2012.12.29 - Błyszcz i Bystra\nDolina Chochołowska – Dolina Starorobociańska – Siwa Przełęcz – Przełęcz Zwornik – Błyszcz – Bystra i z powrotem. (track gps)\nJeśli w naszych planach któryś z planów… był najczęściej nierealizowany to właśnie wycieczka na te dwa szczyty Tatr Zachodnich. Po pierwsze daleko, po drugie trzeba przejść nudną Chochołowską, po trzecie pogoda i warunki lawinowe. Tym razem byliśmy głodni żeby wreszcie gdzieś dojść, bo ostatnie wyjścia to porażki, porażki w znaczeniu nie osiągania celów topograficznych. W górach jest zawsze fajnie, ale miło też jest w końcu coś zaliczyć. Nie wychodziło nam to. Dość powiedzieć, że dwa tygodnie temu wyszliśmy w Zachodnie, ale z powodu warunków śniegowych i lawinowych skończyliśmy w schronisku w Dolinie Chochołowskiej. Wyjście nawet nie warte wspominania na blogu, do tego trzeba dołożyć poprzednie nieudane wyjście na Szpiglasowy Wierch (choć wycieczka fajna).\nTermometr w Nowym Targu pokazywał – 13,5 st. TOPR obniżył stopień zagrożenia lawinowego do 1. Należało tylko uważać na nawiane poduchy. Tego dnia ekipa to Alina, Lukcio, MisQ i ja. Niestety nie było z nami Andy`ego, który zaproponował i zawsze najbardziej parł na ten cel wycieczki.\nLukcio przy szałasie w Dolinie Chochołowskiej\nChochołowska poszła dość szybko, później Dolina Starorobociańska. Rzadka okazja żeby w zimie przejść ten zagrożony lawinami teren.\nU wylotu Doliny Starorobociańskiej, wchodzimy w góry\nSerwisy pogodowe nie były zgodne co do prognozy na ten dzień, jednak kiedy opuściliśmy las ukazało się czyste niebo, a więc była szansa, że meteo.icm.edu.pl przewidział słusznie, że cały dzień to mróz, bezchmurne niebo i umiarkowany wiatr. Czego chcieć więcej.\nMajestatyczny Starorobociański Wierch 2176\nPrzed podejściem żlebem zakładamy raki. Czeka nas trawers do Siwej Przełęczy, lepiej mieć pewne oparcie na stopy. Alina ma nowe buty. To zupełnie inna jakość. Ostatnie dwa wyjścia z dużą obawą patrzyliśmy na to jak się słabo trzymają jej podeszwy na podejściu i zejściu i co chwilę zalicza niekontrolowane uślizgi. Tym razem idzie sprawnie. Lukcio nadaje tempo, bo trzeba się spieszyć, dlatego nie marudzimy zanadto podczas postojów.\nSiwa Przełęcz, później przesmyk do Przełęczy Zwornik i widzimy masyw Błyszcza (2 159 m.n.p.m) i Bystrej (2 248 m.n.p.m) w całej okazałości.\nWidok na Przełęczy Zwornik. Jakiś zespół zmierza na Starorobociański, nasz cel jest za plecami autora tej fotografii (MisQ)\nA to właśnie Błyszcz i Bystra. Alina i Lukcio czekają na MisQ i na mnie.\nZaczyna mocno wiać. Na trawersach kije troczę do plecaka, tu lepiej mieć w dłoni czekan. Niby dość szeroko, ale jakoś pewniej się czuję wiedząc, że w razie czego można próbować hamować. Raki są moim dobrym przyjacielem, szczególnie na wąskich oblodzonych przesmykach, ale mają jedną nieprzyjemną cechę – jeśli postawić zbyt wąsko stopę mogą się wbić w nogawkę lub stuptuta. Wtedy upadek gwarantowany.\nRegularna pokrywa śniegu jest bardzo cienka jak na koniec grudnia. Zmrożona lodoszreń daje dobre oparcie dla kolców raków\nPod czujnym spojrzeniami stadka kozic zdobywamy wysokość. Na górnym zdjęciu w znacznym zbliżeniu. Na dolnym wyłaniają się zza grani po prawej.\nTurystów niewielu. Jest dość późno dlatego cały czas napieramy. Błyszcz osiągamy o 13.30, stąd 15 minut na Bystrą. To już Słowacja. Idziemy choć oficjalnie ten szlak jest zamknięty zgodnie z regułą południowych braci, którzy zamykają szlaki powyżej schronisk na cały okres zimowy. Być tu jednak a nie wejść na Bystrą? No Way.\nPomiędzy Błyszczem a Bystrą. Na pierwszy szczyt docieramy po kilkunastu minutach.\nNa szczycie jesteśmy sami. Tam kilka pamiątkowych zdjęć. Tu np. z cyklu "a teraz pokazujemy"\nZakładamy stuptuty, bo nawiany śnieg staje się dość głęboki i zdarza się nabrać go do cholewek. Przydadzą się dodatkowe warstwy ubrań przeciwwiatrowych i schodzimy w dół.\nWskazane jest o 15.30 być na Siwej Przełęczy, a około 16 osiągnąć granicę kosówki. Lasem można iść już w zupełnych ciemnościach, ale lepiej nie schodzić w świetle czołówek. Czuję jak zbliżają się kurcze. Sportowa bezczynność daje o sobie znać.\nWiatr rzeźbi charakterystyczne dla Zachodnich Tatr nawisy. To między innymi dzięki takim formacjom śnieżnym ten rejon Tatr jest uważany za bardzo narażony na zejście lawin, choć z daleka łagodne czapy nie wyglądają groźnie.\nMisQ robi zdjęcie ekipie przygotowującej się do nielegalnego biwaku na Przełęczy Zwornik. MisQ dokumentuje wszystko co się dzieje wokół bardzo dokładnie. Z każdej wycieczki mamy od 350 do 600 zdjęć. Biwakowicze stali się przypadkowym celem, na tych samych zasadach co kozice. Jednak niezadowoleni pokrzykują do nas żeby zaprzestać tej sesji, machamy ręką i schodzimy w dół.\nI jeszcze jedna focia, tym razem na Siwej Przełęczy z masywem Błyszcza i Bystrej w tle.\nZostaję nieco z tyłu, zatrzymując się co rusz żeby pooglądać spektakl zachodu słońca. Śnieg, który rano jarzył się seledynowo-niebieskim światłem teraz tonie w różowej poświacie.\nChłopaki i Alina odchodzą do przodu. Kiedy osiągam granicę lasu robi się zupełnie ciemno. Nie wyciągam czołówki, stawiając na nastrojowy spacer po zmroku, jednak po ciemku mijam skrzyżowanie szlaku z drogą techniczną. Po kilkuset metrach orientuję się, że nie idę drogą którą podeszliśmy, ale GPS pokazuje niezbicie, że szlak biegnie równolegle do technicznej drogi, którą przemierzam i że spotka się z nią w Dolinie Chochołowskiej. Nie chce mi się wracać. Problem pojawia się w Dolinie. Wyciągam telefon żeby zadzwonić do Chłopaków, bo obawiam się, że czekają gdzieś na mnie w lesie. Niestety nie ma zasięgu. Zaczepiam jakąś ekipę w nadziei, że w ich sieci jest sygnał. – Tu niedaleko masz schronisko – informuje jedna turystek. – Wiem gdzie jestem, niestety nie wiem gdzie są moi – odpowiadam ze śmiechem. Gdybym gubił się w Chochołowskiej nie powinienem opuszczać parkingu.\nNa szczęście z lasu wyłania się lampka. MisQ. To dobrze, bo zastanawiałem się nad powrotem do lasu. Nie było to miłe, bo w nogach miałem ponad 20 km. (w sumie wyszło 25,2 km).\nKrótki popas w szałasie, kilka zdjęć i zachwyty nad pełnią księżyca i docieramy do samochodu.\n22:59, kubak_mtb , Góry pieszo\n2012.12.27 - Piątka z dziećmi\nNa ten wyjazd umówieni byliśmy z Moniką i Szymkiem już w sierpniu podczas wspólnego wypadu na Orlą Perć. Chciałem żeby zobaczyli wysokie góry zimą no i żebyśmy pobyli razem. Pogoda zapowiadała się taka sobie. Serwisy, które sprawdzam przed wyjściem w góry mówiły o zachmurzeniu i wietrze od 40 km/h, tylko ICM podawał, że wiatr w porywach do 108 km. Dziwna prognoza.\nCelem maksimum był Kozi Wierch, nie zdecydowałem się na rozważany wcześniej Szpiglasowy Wierch ze względu na północną wystawę żlebu biegnącego do przełęczy. Przez ostatnie 3 dni wiały wiatry południowo-wschodnie, więc należało się spodziewać sporych depozytów śniegu, tym bardziej, że TOPR utrzymywał lawinową 2 przez ostatnie dwa tygodnie. Dziwny ten grudzień. Niby śniegu niewiele, a już trzy ofiary lawin w Tatrach. To smutne potwierdzenie teorii, że podstawowym czynnikiem kształtującym zagrożenie jest wiatr przenoszący śnieg z miejsca na miejsce, usypujący niestabilne warstwy na starszej pokrywie.\nNo więc idziemy ceprostradą rozważając kto jest ceprem, a kto nie i wchodzimy w Dolinę Roztoki. Zgodnie z moim przewidywaniem jest ślisko. Zwłaszcza pierwsze metry to czepianie się gałęzi, szukanie oparcia na pojedynczych kamieniach wystających spod lodu. Dalej jest już znacznie lepiej. Po wyjściu z lasu zakładamy raki.\nNa podejściu do "Piątki"\nIdziemy przez Siklawę. Szlak zamknięty zimą, głównie z powodu lawiniastości Litworowego Żlebu. Nie spodziewam się dzisiaj tam zagrożenia, a chciałem pokazać moim towarzyszom lodospad. Rzeczywiście śniegu niewiele, lawiniaste miejsce jest go właściwie pozbawione bez trudu więc docieramy najpierw do Siklawy, a później do progu Doliny Pięciu Stawów Polskich i tam okazało się o co chodzi z tymi porywami do 108 km/h. Kryształki śniegu wbijały się w twarz. Wiatr zasypywał ślady w kilka minut. Góry zimą pokazały jakie potrafią być srogie.\nTrzeba było się chronić przed wiatrem\nRuszyliśmy więc realizować plan optimum, czyli Pustą Dolinkę. Im wyżej, tym śniegu więcej, wiatr mocniejszy. Momentami przebieg szlaku musiałem ustalać przy pomocy GPS-a, pomimo, że szedłem tamtędy wielokrotnie, a szlak poprowadzono w oczywisty sposób. Spotkaliśmy ekipę, która bezskutecznie próbowała osiągnąć Zawrat, łatwym przecież od strony D5SP szlakiem. Zawrócili, kiedy wiatr zrzucił ze szlaku jednego z chłopaków. Krótkie konsylium i decyzja - nie idzemy dalej. Cel główny został osiągnięty góry zimą zaprezentowały się godnie\nPamiątkowe fotki. Pomimo odwrotu wycieczka udana. Będzie co wspominać, a w końcu w życiu pracuje się tylko na fajne wspomnienia :)\nZawróciliśmy więc do schroniska i tym razem przykładnie i grzecznie zeszliśmy zimowym wariantem do Doliny Roztoki i do Palenicy Białczańskiej.\n13:56, kubak_mtb , Góry pieszo\n2012.12.02 - W stronę Szpiglasowego Wierchu\nPogoda zapowiadała się taka sobie więc obraliśmy cel Szpiglasowy Wierch. Wyższe góry, ale wycieczka niezbyt odległa. Lubię i Dolinę Roztoki i Dolinę 5 Stawów Polskich więc była perspektywa na fajny dzień. Szczerze mówiąc mnie się podoba w Tatrach kiedy pogoda jest jak żyleta, ale także wtedy kiedy nie widać na krok, a śnieg sypie mocno. Tym razem poszliśmy w zestawie Alina, Lukcio i MisQ. PePe, który poprzedniego dnia spacerował z synem w okolicach Gąsienicowej mówił, że jest chmura i kilka centymetrów śniegu. Takie też warunki zastaliśmy nas na szlaku.\nTatry przyprószone. Wygląda zimowo, ale bliżej temu warstewce cukru pudru na pączku niż pokrywie na torcie śmietanowym.\nPo wejściu do lasu w Dolinie Roztoki spotkałem turystę. Szedł z Gąsienicowej przez Przełęcz Krzyżne. Zainteresowany tym, że z pasją fotografuje drzewa zagadnąłem. Okazało się, że człowiek-leśnik. Fotografował liszaje na świerkach wywołane przez kornika. Wdaliśmy się w dłuższą pogawędkę. O wpływie monokultury i obniżenia poziomu wód gruntowych na zniszczenia drzewostanu w górach. Esencją jest taka teza: niski poziom wód gruntowych (zjawisko charakterystyczne dla całej Polski) ma największy wpływ na świerki. Ich system korzeniowy jest płytki, rozgałęziony, więc przy obniżeniu lustra wód gruntowych są permanentnie zbyt słabo nawodnione ergo nie mogą transportować w górę wody i produkować żywicy do zasklepiania otworów wykonywanych przez owady. Takie osłabienie powoduje, że drzewo jest nieodporne na silne podmuchy. To tłumaczy działanie Kalamity po Słowackiej stronie.\nKolejny test zdigitalizowanych informacji o Tatrzańskim Parku Narodowym\nW Dolinie Roztoki. Pokazuję MisQ poziom śniegu z kwietnia 2012 roku. Siedzieliśmy tu z PePe jedząc kanapki, a czubek tego słupka kierunkowego wyłaniał się z zagłębienia poniżej poziomu naszych stóp.\nPrzed południem przejrzystość w Dolinie Roztoki była zachęcająca.\nSiklawa. Jeszcze ładniejsza wczesną jesienią. Za miesiąc zmieni się w lodospad i zniknie pod pokrywą śniegu.\nTym razem nie było potrzeby ubierania raków na podejściu.\nKrótko po 13 na Dolinę nasunęła się chmura. Wielki Staw.\nNa rozstaju szlaków. Po wykonaniu tego zdjęcia ruszyliśmy w stronę Szpiglasowego Wierchu. Niestety dość szybko trzeba było zawrócić. Podeszwa w butach Aliny już podczas wycieczki na Rysy zachowywała się zdradliwie. Jeden krok przy przekraczaniu potoku okazał się brzemienny w skutkach. Wyciągnęliśmy mokrą koleżankę i biegiem do Schroniska. Podróż w górę przy temperaturze -2 st. C nie była możliwa.\nSuszenie ciuchów w najfajniejszym moim zdaniem schronisku w polskich Tatrach.\nNie ryzykujemy. Wiadomo, że na tej podeszwie nie można polegać. MisQ pomaga Alinie założyć raki przed zejściem do Doliny Roztoki.\nW dół. Po lewej Litworowy Żleb. Zapewne w tym roku znów do zjechania na skiturach.\nJuż po zmroku, ku radości Aliny osiągamy asfalt. Alina rusza w dół, na wszelki wypadek wyposażona przez MisQ w lampkę. Poświata przed nią to snop rzucany przez latarkę MisQ. Wycieczka pod znakiem: lepiej zaliczyć mądry wycof niż głupio utknąć na szczycie. Za dwa tygodnie znów tu będziemy :)\n19:19, kubak_mtb , Góry pieszo\n2012.11.11 - Rysy zimowe\nDziwne, ale pomimo intensywnej eksploracji Tatr nie mieliśmy na rozkładzie dotąd Rysów. W czerwcu zaliczyliśmy wycof z powodu niebezpiecznych warunków - twardej skorupy śniegu, w sezonie letnim nie mieliśmy ochoty na zmierzanie w sznurze turystów. Stąd listopad, który przy zachowaniu ostrożności i odpowiednim przygotowaniu, jest świetnym miesiącem na górskie wędrówki.\nTym razem towarzyszyła nam Alina. Było trochę pytań w samochodzie, czy Alina chodzi po górach i czy jest przygotowana do zimowych warunków, ale po pierwszych słowach wiadomo, że nie odstaje doświadczeniem zimowym, o ile nas nie przewyższa.\nCeprostrada, zgodnie z listopadowym zwyczajem, prawie pusta. Spodziewamy się leżącego śniegu, niskiego pułapu chmur i porywistego wiatru, tak też byliśmy wyposażeni - kurtki, raki, czekany.\nTPN podarował nam świąteczny prezent - wejście za free.\nZ Lukciem oglądamy słupek drogowskazowy. Od tego sezonu takie punkty wyposażone są w chipy oparte o technologię NFC. Nowsze smartfony (mój niestety nie) potrafią się przy pomocy aplikacji TatryInfo skomunikować z chipem, a posiadacz otrzymuje informacje o aktualnym położeniu, warunkach i pogodzie oraz o szacie roślinnej i ciekawych miejscach w pobliżu. 21 wiek mocno wkroczył w sposoby eksploracji gór.\nEkipa w komplecie. Tradycyjny popas w Dolinie Roztoki.\nOd rana towarzyszą nam takie atrakcyjne ptaki. Kompromitujemy się ornitologiczicznie nazywając zwierzę dzięciołem i zimorodkiem. Google, któremu wrzuciłem do wyszukiwarki grafiki tego stwora znalazł co najmniej 3 bliźniaczo podobne zdjęcia - na jednym był żaglowiec, na drugim foka, a na trzecim rekin. Pomimo, że jestem ignorantem w zakresie awifauny to żadna z powyższych teorii nie wydawała mi się prawdopodobna.\nOkazało się, że to Orzechówka (Nucifraga caryocatactes), z rodziny krukowatych, która występuje w Polsce tylko na tym terenie, a dzięki ochronie na terenie parku narodowego oraz żerowisku jakim są odpadki po turystach, można ją obserwować z wyjątkowo bliska\nNudny asfalt do Morskiego Oka to niewielka cena jaką się płaci za możliwość dotarcia do stóp wyniosłych Mięguszów. \nŚnieg w okolicach Buli pod Rysami jest plastyczny. Da się korzystać z wybitych stopni, lub kształtować własne. Na około 2000 m.n.p.m decydujemy się założyć raki, a kijki zastąpić czekanami.\nAndy i MsiQ trochę chojraczą i odmawiają założenia raków. Andy podejmuje w końcu tę rozsądną decyzję u wylotu zimowego szlaku na Rysy - żlebu zwanego Rysą, ale MisQ zakłada raki dopiero na przełęczy pod Rysami, kiedy już wszyscy członkowie ekipy burczą na niego głośno, grożąc, że dalej z nim nie idą.\nA taki widoczek zobaczyliśmy na wysokości około 2 100 m. Dwóch młodych ludzi siedziało patrząc w dół i zastanawiając się jak zejść. MisQ podszedł do jednego z nich i powiedział - Hej, pozwolisz, że zrobię zdjęcie Twoich butów. Miał nosa. Kiedy ruszyliśmy w górę spotkaliśmy w żlebie wycofująca się ekipę. Napotkali na oblodzony próg i zdecydowali się nie ryzykować. Wieczorem kiedy znów zobaczyliśmy ich na asfalcie do Palenicy poinformowali, że jeden z właścicieli powyższych, pięknych adidasów poleciał w dół, na szczęście po 50 metrach zsuwu, tuż przed kamiennym progiem zatrzymał się na miękkim śniegu. "Mam nadzieję, że po tej lekcji już nie wrócą w Tatry w takim obuwiu" podpisał MisQ zdjęcie w swoim albumie.\nTo dość drastyczne zdjęcie. Ślady tej krwi wytłumaczy lepiej wycinek z kroniki TOPR: "8.11 Czwartek. O godz. 6:40 rano na plac przed schroniskiem nad Morskim Okiem, doczołgał się z otwartym złamaniem stawu skokowego niemiecki turysta. Geneza tego wypadku jest dość kuriozalna i mogła by stanowić scenariusz do niejednego filmu. Dzień wcześniej 32-letni Niemiec samotnie wybrał się na wycieczkę na Rysy. Ok. 15 dotarł w rejon przeł. pod Rysami, tam zorientował się ,że zgubił drogę. Logicznie rozumując zaczął schodzić po swoich śladach. Podczas zejścia pękła pod nim lodowa płyta wytrącając go z równowagi i doprowadzając do 30 metrowego upadku. Zatrzymał się cudem zahaczając rakiem o wystające fragmenty podłoża. Koszt feralnego upadku to otwarte zwichnięcie stawu skokowego z kością, która przebiła solidnego zimowego buta. Niemiec nie posiadał ze sobą tel. komórkowego, co gorsza nie poinformował nikogo o swoich planach i godzinie powrotu!!! Nikt tez nie słyszał jego wołania o pomoc. Zdając sobie sprawę ze swojego marnego położenia postanowił walczyć o swoje życie. Podpierając się na zdrowej nodze krok po kroku po 16-tu godzinach dotarł nad M.Oko. tam został zauważony przez pracownika schroniska, który powiadomił TOPR."\nNieszczęsny turysta był wyczerpany, ale w stanie dość dobrym.\nW żlebie rzeczywiście robi się stromo\nI lodowo. MisQ przywiązał się do swojej dziaby.\nW końcu docieramy na szczyt. Wieje okrutnie, jest późno więc zamiast tradycyjnego popasu wspólne szybkie zdjęcie i wiejemy na dół.\nChmury poruszają się prędkością ekspresu. Trochę obawiam się drogi powrotnej ze względu na nastromienie.\nZa radą innej ekipy wybieramy zejście szlakiem letnim. Asekuracja łańcuchem i czekanem sprawia, że najbardziej stromy fragment pokonujemy z uśmiechem na ustach. Popełniam jeden błąd zaczepiając rakiem o rak i padam na plecy i plecak. Dobrze, że w na małą półkę. Upadek kończy się śmiechem, ale poważna mina MisQ przypomina, że nie wolno ani na chwilę się zdekoncentrować.\nAndy pokonuje kamień, bezpiecznie zsuwamy się na dół. Nogi bolą mnie okrutnie. W ciągu dnia wykonaliśmy 1800 m przewyższeń, do tego to napięcie przy schodzeniu stromym zboczem. Zaczynam sobie wyobrażać co przeżył pechowy turysta z Niemiec.\nZgodnie z planem o godz. 16 jesteśmy nad Czarnym Stawem pod Rysami. Tak miało być - o zmierzchu w łatwym technicznie terenie. Kolejna udana wycieczka, tym razem sporo adrenaliny kosztowało nas wejście Rysą, tym większa frajda na dole. Zima to jest to.\nFoty MisQ, ze dwie moje\n23:08, kubak_mtb , Góry pieszo\n2012.10.21 - Hruby Wierch\nFantastyczna pogoda, temperatura w górach powyżej 20 st. Wykorzystaliśmy ją. Strbskie Pleo-Dolina Młynicka-Furkotny Szczyt-Hruby Wierch-Bysty Przehod-Dolina Furkocka-Strbskie Pleso\nTu się kończą Taty (Tatry Bielskie). O 6.30 omijamy je od wschodu Zdziarską Doliną w rdzawej poświacie. Hawrań i Płaczliwa Skała.\nJesień. Modrzewie płoną w Młynickiej Dolinie.\nWodospad Skok. Porównując Tatry Słowackie z naszymi, w konkurencji wodospadów i innych widowiskowych cieków przegrywamy z kretesem.\nTablica upamiętniająca wypadek śmigłowca Horskiej Zahrannej Służby. 25 czerwca 1979 roku zespół ruszył na pomoc turystce z NRD, która poślizgnęla się płacie śniegu pod Bystrym Przehodem. Pilot zbliżył zanadto swoje MI-8 do progu skalnego i zahaczył łopatami. Maszyna spadła i eksplodowała. Na miejscu zginęło 6 osób, 7 zmarła w szpitalu. Turystka zeszła z gór bezpiecznie, o własnych siłach.\nNa skałach, o które rozbiła się maszyna, pozostawiono jej szczątki. Porozdzierane blachy poszycia, akcesoria i osprzęt przemawiają mocniej niż jakikolwiek opis.\nMisQ przybrał barwy jesienne. Staw nad Skokiem.\nLukcio udowadnia, że noce w Tatrach są już bardzo zimne, a Staw nad Skokiem pokrywa cienka warstwa lodu.\nEkipa rusza na Bystry Przechod, ale po drodze pojawia się szansa wejścia na pobliski Furkotny Szczyt. Nie ma tu znakowanego szlaku, ale podejście jest bezpieczne, a wiedzie nań wydeptana ścieżka.\nZ Andym osiągamy Furkot. Krótkie spodnie i koszulki 21 października na wysokości 2404 m.n.p.m.\nRude trawy i porosty, głębokie cienie i przejrzyste powietrze. To chyba najbardziej widokowy dzień w naszych letnich eskapadach w Tatrach. Na Tatry Wysokie, Masyw Krywania, Tatry Zachodnie. Wszystko wydaje się na wyciągnięcie ręki. Stawy poniżej należą do Doliny Furkotnej.\nTatry Zachodnie z Furkotu.\nPamiątkowa fotka. Na pierwszym planie wiadomo, za plecami (nad głowami MisQ i Andy`ego) Rysy, a nieco w prawo masyw Gerlacha.\nWidok na Hruby Wierch. Tu już na pewno nie ma szlaku, ale nieodległy szczyt kusi. Cienie na dole zdjęcie to nasza ekipa zastanawiająca się - iść, czy nie. Grań nie wygląda na bardzo trudną, tym bardziej, że widzimy jakiś zespół sprawnie pokonujący eksponowany odcinek.\nLukcio już po bezpiecznej stronie grzędy obserwuje jak radzimy sobie: Andy i ja.\nChwila adrenaliny i docieram na Hruby. Nie było bardzo trudno, ale jak zwykle trzeba było uważać na to co się robi z kończynami.\nLukcio ustawia aparat do pamiątkowej foty. Nie widać tego na zdjęciu, ale na Hrubym jest niezła ekspozycja i trzeba uważać jak się stawia stopy.\nCoś nas mocno rozbawiło.\nDwie godziny później jesteśmy już w Dolnie Furkotnej, korzystamy z zachodzącego słońca dla wykonania zdjęcia.\nTo już koniec wycieczki nad Strbskim Plesem. Sądzę, że następna wyprawa odbędzie się w zimowej scenerii.\nZdecydowana większość zdjęć autorstwa MisQ\n12:22, kubak_mtb , Góry pieszo\n19:07, kubak_mtb , Góry pieszo\n21:39, kubak_mtb , Góry pieszo\n2012.08.01 - Orla Perć z dziećmi\nW rocznicę Powstania Warszawskiego wybraliśmy się na Orlą Perć. Monika i Szymon obecnie nie chodzą po górach zbyt intensywnie, ale są sprawni i obyci z górami w ogóle, więc kiedy wreszcie udało nam się ustalić wspólny termin to od razu pomyślałem o szlaku, który dostarczy wrażeń.\nPiękna pogoda, wędrówka Doliną Jaworzynka wpływa na nastroje - jak widać. Szymon i Monika. Idziemy dobrze znaną trasą - Dolina Gąsienicowa - Czarny Staw Gąsienicowy - Zawrat - Orla Perć, a dalej się zobaczy.\nNad Czarnym Stawem.\nNa Orlej Perci dzieci nie wykazywały lęku z powodu ekspozycji i utrudnień.\nZaliczanie słynnej drabinki nad Kozią Przełęczą\nMonika po początkowych kłopotach z wpasowaniem się w drabinkę sprawnie poruszała się w dół.\nNa Koziej Przełęczy zadałem pytanie - w górę czy w dół. Ekipa zdecydowała, że z powodu zmęczonych nóg nie powinna wchodzić na kolejne trudne sekcje. Bardzo rozsądna decyzja i trzeźwa ocena sytuacji.\nZeszliśmy na dół, zaliczając bardzo udaną wycieczkę.\n20:35, kubak_mtb , Góry pieszo\n2012.07.28 - Jagnięcy Szczyt\nTatrzańska Łomnica - Zielony Staw - Jagnięcy Szczyt i z powrotem\nTym razem w pięcioosobowej ekipie odbyliśmy eskapadę na Jagnięcy Szczyt. Tłem były zbierające się burzowe chmury. Miałem w pamięci wypadek pod Durbaszką, nie tylko zresztą ja więc uważnie wsłuchiwaliśmy się w pomruki krążącej burzy.\nJagnięcy zaproponował Wojtek, który dostał zadanie - ma być interesująco, ale nie za trudno technicznie. MisQ ciągle ma rękę w gipsie po małym dzwonie na rowerze.\nŁaskawie natura dała nam wejść na szczyt i bez dodatkowych atrakcji opuścić grań i sekcje z łańcuchami.\nMisQ zachwycił się przełomem Białego Potoku Kieżmarskiego\nNawinąłem się pod rękę więc kazał pozować\nNieco wyżej Lukcio znalazł bardziej wdzięcznego modela (modelkę)\nTytułowe jagnięta były zresztą obyte z obiektywem\nTym razem scenografię zapewniały zbierające się zewsząd i znikąd chmury. Podążam za Lukciem.\nNa szczycie MisQ został zaatakowany przez agenta Smitha, ale dał odpór dzięki kodom wyroczni zapisanym na zwojach bandaży\nPePe niestety poległ, ucinając sobie drzemkę po całonocnym powrocie z urlopu.\nInne ekipy pokonywały trudności techniczne z asekuracją.\nPePe również poważnie potraktował ekspozycję i nastromienie. Schodząc użył swojej super parasolki.\nSchronisko nad Zielonym Stawem. Z daleka staw jest równie malowniczy jak z bliska, czego nie można powiedzieć o schronisku.\nNieco styrani wracamy łąkami pełnymi Wierzbówki Kiprzycy. Te łąki to znów pozostałość po pamiętnej wichurze z 2007 roku, która w ciągu jednej nocy zmieniła krajobraz nad Tatrzańską Łomnicą.\nZdjęcia MisQ i Lukcio.\n23:04, kubak_mtb , Góry pieszo


MadalBal | Neera.pl\nArchiwum autora: MadalBal\n10.12.2019 / Autor: MadalBal\n16.08.2019 / Autor: MadalBal\n09.08.2016 / Autor: MadalBal\nZaczynam dietę oczyszczającą Neera. Czuję silną potrzebę oczyszczenia organizmu. Ostatnio jestem zmęczona i bez energii, jak na przesilenie wiosenne trwa to już moim zdaniem za długo. Do tego po ciążach zostało mi kilka kilogramów, które jakoś dziwnie nie chcą się…\n16.06.2016 / Autor: MadalBal\n30.05.2016 / Autor: MadalBal\nChcę się podzielić moimi pozytywnymi emocjami związanymi z ostatnimi doświadczeniami z syropem Neera. Po pierwsze zastosowałem 8 dniową przeczyszczającą głodówkę wspomagając się syropem. Głodówka przeszła u mnie książkowo – czyli przez pierwsze 3-4 dni trochę się męczyłem ale nie aż…\n19.05.2016 / Autor: MadalBal\nDeser z rabarbaru, chia i Neera. Idealny czas na rabarbar. Polecamy prosty i bardzo smaczny deser Składniki dla 2 osób: 1 szklanka mleczka kokosowego 4 łyżki nasion chia (szałwi hiszpańskiej) 2 łodygi rabarbaru 4 łyżki syropu Neera …\n29.04.2016 / Autor: MadalBal\nOCZYSZCZANIE Preludium: Dzień przed. Samo się myśli o tym, co czeka nazajutrz. Jesteśmy gotowi. Ciało i umysł. Ciało po zimie ociężałe. Umysł wątpiący. Czy myśl o niejedzeniu nie będzie natrętna? Jesteśmy uważni. Jesteśmy ciekawi. Od jakiegoś czasu bóle jelit po…\n22.03.2016 / Autor: MadalBal\nSkładniki na 4 porcje: Spód: 1/2 szklanki orzechów laskowych lub migdałów 1/4 szklanki daktyli szczypta soli Krem: 1/2 szklanki orzechów nerkowca 1/4 szklanki soku z cytryny 1/4 szklanki wody 1/4 szklanki oleju kokosowego 2 – 4 łyżki mleka roślinnego 1…\nMagazyn Instyle radzi czy to naprawdę działa?\n19.03.2016 / Autor: MadalBal\nObietnica: Popijanie pysznych bezalkoholowych drinków na bazie syropu z drzew (klon kanadyjski, drzewa palmowe) oczyści organizm z toksyn, wysmukli o parę kilo i ujędrni skórę. Zdaniem eksperta: „Jeśli przez 5-7 dni zamiast posiłków pijesz koktajle Neera, to efekty są widoczne…\nMagazyn Estilo testuje dietę oczyszczającą Neera\n17.03.2016 / Autor: MadalBal\n12.02.2016 / Autor: MadalBal\n05.02.2016 / Autor: MadalBal\n21.01.2016 / Autor: MadalBal\nDeser orkiszowy z syropem Neera. 1 szklanka ugotowanego orkiszu 10 śliwek (niestety tym razem mrożone) 2 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki syropu Neera 1/2 szklanki mleka migdałowego cynamon Ziarno orkiszu gotujemy. Śliwki po rozmrożeniu…\n22.12.2015 / Autor: MadalBal\nKutia bezglutenowa z kaszy jaglanej z syropem Neera Składniki: 40 dag kaszy jaglanej 40 dag maku (my użyliśmy białego, ale może być też czarny) 40 dag ulubionych bakalii (figi, rodzynki, morele, orzechy włoskie, laskowe, migdały itp.)…\n10.12.2015 / Autor: MadalBal\nOczyszczanie organizmu zimą? Generalnie podczas zimy warto zadbać o ciepło. W trakcie zimowych miesięcy w przyrodzie dominuje zimno i wilgotność. Śnieg, wilgoć, pochmurna pogoda i zimna powodują wzmożoną potrzebę ciepła w organizmie. Dlatego w tym czasie musimy uważać na przeziębienia,…\n28.10.2015 / Autor: MadalBal\nDieta oczyszczająca z toksyn jest sposobem na usunięcie wielu problemów pojawiających się w organizmie. Współczesny tryb życia, piętrzące się wokół zanieczyszczenia, niezdrowe lub nie do końca świadome odżywianie – powodów, dla których w organizmie pojawiają się toksyny, może być wiele.…\n22.10.2015 / Autor: MadalBal\nMuffiny jaglano dyniowe z Neera Składniki: 400 g puree z pieczonej dyni (bez odciskania z soków) przyprawy: 1 łyżeczka cynamonu, 1/2 łyżeczki imbiru w proszku, 1/3 łyżeczki tartej gałki muszkatołowej 2 łyżki oleju roślinnego…\n21.10.2015 / Autor: MadalBal\nZupa dyniowa z syropem Neera Składniki: 1 litr bulionu warzywnego 1 mała dynia (ok 2 kg) 1 cebula ½ papryczki chili 1 łyżka startego imbiru 3 ząbki czosnku 1 łyżka syropu Neera sok z 1 limonki…\n14.10.2015 / Autor: MadalBal\nCiasto Śliwkowe Neera 0,5 kg kaszy gryczanej białej 3/4 szklanki syropu Neera 1/3 szklanki oleju 3 jabłka 3 banany 6 gruszka 1 kg śliwek słonecznik i rodzynki Kaszę zmielić w młynku. Jabłka i gruszkę zetrzeć na…\nCiasto Malinowo-Borówkowe z Neera\n02.10.2015 / Autor: MadalBal\nSkładniki: • 2 szklanki płatków jaglanych • 1 szklanka płatków owsianych bezglutenowych • 0,5 szklanki soku jabłkowego świeżo wyciskanego z jabłek • 3 łyżki syropu Neera • 1 szklanka borówek amerykańskich • 1 szklanka malin •…\nTeraz jest szczyt sezonu śliwkowego. Korzystając z tego co sezonowe dostarczamy dla naszego organizmu masę witamin. 1 kg wydrążonych śliwek 1 szklanka mąki jaglanej (150g) * 1 szklanka płatków owsianych (100g) ** 8 łyżek oleju kokosowego…\nPrzepis na baton energetyczny z Neera\n01.10.2015 / Autor: MadalBal\nEkspresowy baton energetyczny z Neera Składniki: – 1 szklanka płatków owsianych bezglutenowych – pół szklanki płatków innego rodzaju (np. amarantus, jagły) – 1 szklanka mieszanki: orzechy np. włoskie, nerkowca, sezam, daktyle, rodzynki/żurawina, siemię lniane – pół…\n22.09.2015 / Autor: MadalBal\n7-dniowa dieta oczyszczająca organizm to idealna propozycja na oczyszczenie organizmu z toksyn po minionym lecie. Szybkie życie, niezdrowe jedzenie, stres to tylko niektóre czynniki wpływające na Twoje samopoczucie. Każdego dnia dostarczasz swojemu organizmowi szereg niepotrzebnych substancji, które skutkują tym, że…\nBaton energetyczny przepis\n15.09.2015 / Autor: MadalBal\nBaton energetyczny z Neera Składniki: 150 g płatków owsianych 1,5 łyżki ziaren słonecznika 2 łyżki ziaren białego sezamu 50 g orzechów nerkowca 50 g orzechów włoskich 50 g rodzynek 8 suszonych daktyli ok. 50 ml oleju…\nSorbet malinowy przepis\n20.08.2015 / Autor: MadalBal\nSorbet malinowy z syropem Neera przepis Teraz nadszedł czas malinowy – MalinoweLove SKŁADNIKI (2 porcje): 2 szklanki mrożonych malin 2-3 łyżki syropu Neera PRZYGOTOWANIE: Umieszczamy wszystko w blenderze i miksujemy na gładko. Podajemy od razu lub przechowujemy w szczelnym pojemniku…\nŚliwki w Neera na francuskim cieście\nŚliwki w Neera na francuskim cieście Składniki: 500g śliwek 1 gotowe ciasto francuskie 2 łyżki syropu Neera Przygotowanie: Piekarnik nagrzać do 200 stopni bez termoobiegu. Śliwki dokładnie umyć, przekroić na pół wzdłuż, usunąć pestki, następnie przełożyć do miski dodać syrop…\nSałatka z dressingiem Neera\n21.07.2015 / Autor: MadalBal\nSałatka z dressingiem Neera Składniki 2 porcje 1 opakowanie sałat z roszponką i rukolą 1 awokado 250 g truskawek 200 g czerwonej porzeczki Sos – dressing Neera 3 łyżki syropu Neera 2 łyżki pasty tahini 1 łyżka oliwy extra vergine…\n09.07.2015 / Autor: MadalBal\nJak każde przedsięwzięcie, tak i oczyszczanie organizmu ma swoje zasady. Trzeba wiedzieć, kiedy je zacząć i jak zrealizować. Bardzo ważnym etapem jest przygotowanie do oczyszczania i wybranie dobrego dla siebie terminu. Detoks najlepiej przeprowadzić wiosną albo latem. Oczyszczania nie należy…\n03.07.2015 / Autor: MadalBal\nDeser Truskawkowy-Neera 250 g truskawek 150 g nerkowców wanilia 90 ml syropu Neera szczypta soli 180 ml oleju kokosowego Czas truskawek w pełni, ale też niebawem się skończy skorzystajmy jeszcze w przepysznym deserze, zdrowym i bez…\nSurowe Brownie Neera\n24.06.2015 / Autor: MadalBal\nSurowe Brownie Neera Spód: 175 g miękkich daktyli 100 g orzechów włoskich 5 łyżek surowego kakao 4 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki syropu Neera 1/2 łyżeczki wanilii 1/4 łyżeczki soli kilka połamanych orzechów włoskich Daktyle i orzechy…\nKwiaty czarnego bzu w cieście z Neera\n15.06.2015 / Autor: MadalBal\nKwiaty czarnego bzu w cieście z Neera Składniki: kwiaty czarnego bzu 1 szklanka mąki kukurydzianej 3/4 szklanki mąki ziemniaczanej 3 łyżki syropu Neera zmielone siemię lniane lub jajko woda Wszystkie składniki mieszamy trzepaczką i ciasto w konsystencji ma…\n12.06.2015 / Autor: MadalBal\nAjurwedycznie zbalansowana, co to znaczy?? Dieta Neera jest ajurwedycznie zbalansowana, ale co to w praktyce oznacza? Zacznijmy od tego czym jest ajurweda, a mianowicie jest to starohinduska szkoła leczenia, która powstała prawie 5000 lat temu. Na nazwę składają się dwa…\nPrzepis na lody truskawkowe Neera\n03.06.2015 / Autor: MadalBal\nLody Neera-Truskawkowe TruskawkoLove to ten czas! Najprostszy przepis na sorbet truskawkowy (ten u góry i po prawej na zdjęciach). Zamrozić 200 gram truskawek Dodać 2 łyżki syropu Neera Wszystko zmiksować i włożyć do zamrażarki na godzinę i tak przepyszny sorbet…\n28.05.2015 / Autor: MadalBal\nPieprz Cayenne zawiera kapsaicynę i witaminy z grupy B, wspaniale też uzupełnia składniki napoju Neera, zarówno w składzie jak i działaniu. Jego pikantny smak dopełnia pozostałe smaki Ajurwedy w napoju Neera i sprawia, że działa on w naturalny sposób stymulująco,…\nCrumble rabarbarowe Neera\n21.05.2015 / Autor: MadalBal\nCrumble Neera-rabarbarLove Teraz właśnie zaczął się czas na rabarbar. Korzystając z tego co sezonowe dostarczamy dla naszego organizmu masę witamin. 5 pędów rabarbaru (ok. 1/2 kg) 1 szklanka mąki jaglanej (150g) * 1 szklanka płatków owsianych (100g) ** 8 łyżek…\nSzparagi w Neera-Miso sosie\n20.05.2015 / Autor: MadalBal\nSzparagi w Neera-Miso sosie. Teraz mamy czas na szparagi, więc warto korzystać z sezonu. Przepis na pyszny obiad: Składniki: 1 pęczek zielonych szparagów Składniki na sos: 2 płaskie łyżki pasty miso 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżka syropu Neera…\nCiasto bez cukru Neera\n15.05.2015 / Autor: MadalBal\nPrzepyszne ciasto Neera-owocowe idealnie wilgotne i słodkie bez cukru. Składniki na średnią keksówkę. 0,5 kg kaszy gryczanej białej 3/4 szklanki syropu Neera 1/3 szklanki oleju 3 jabłka 3 banany 1 gruszka słonecznik i rodzynki…\nDeser z mlekiem kokosowym Neera-Chia\nPrzepyszny deser Neera-Chia z mlekiem kokosowym. Pojawiły się już krajowe truskawki, więc czas na zdrowe bez-cukrowe desery! 200 ml mleka kokosowego 3-4 łyżki syropu Neera 3 łyżki nasion chia 0,5 kg truskawek Wszystkie składniki mieszamy i zostawiamy na noc w…\n14.05.2015 / Autor: MadalBal\nDieta oczyszczająca organizm to jeden z najlepszych sposobów pozwalających skutecznie wpłynąć na jakość życia każdego człowieka. Codzienny stres, zanieczyszczone powietrze miejskie, a także spożywanie niezdrowych posiłków sprawiają, że w naszym organizmie stopniowo gromadzą się różnego rodzaju szkodliwe substancje i toksyny,…\nPrzepis na napój energetyczny Neera-Chia\n12.05.2015 / Autor: MadalBal\nEnergetyczny napój Neera-Chia – smaczny, naturalny i odświeżający. 2 łyżeczki nasion Chia 300 ml czystej wody sok z jednej cytryny lub limonki 1 łyżka syropu Neera Wymieszaj składniki i daj im się „przegryźć” przez około 10…\nDetoksykacja organizmu. Poznaj jej zalety\n08.05.2015 / Autor: MadalBal\nDetoksykacja organizmu (łac. detoxicatio znaczy „usuwanie toksyny”) – potocznie nazywana detoksem. Jest ratunkiem dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Żyjesz w ciągłym biegu. Nieustannie się spieszysz – gonią Cię terminy, jesteś przytłoczony nadmiarem obowiązków, a stres stał się nieodłączną częścią…\nCzy zdajesz sobie sprawę z tego, jak pozytywny wpływ dla Twojego organizmu na cytryna? Choć wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, ten niepozorny owoc potrafi wspomóc Twój organizm. Wypróbuj proces oczyszczania cytryną – poczuj się lepiej, młodziej oraz…\n07.05.2015 / Autor: MadalBal\nDieta oczyszczająca jelita ze złogów może stanowić sposób na poprawę codziennego funkcjonowania. Brak energii, ociężałość czy wzdęcia, a także brak prawidłowego wypróżniania może być związane z niewłaściwą pracą jelit. Oczywiście powody mogą być różne, jednak naturalne oczyszczenie pomoże wyeliminować najczęstsze…\n06.05.2015 / Autor: MadalBal\nNeera zmiany w szacie graficznej opakowania.\n04.05.2015 / Autor: MadalBal\nChcemy Państwa poinformować, że zmieniamy się z wyglądu, ale w środku wciąż niezmiennie skuteczna dieta Neera. Teraz jesteśmy dostępni w obu szatach graficznych. Wiosna zaprasza i zachęca do oczyszczania.\n25.04.2015 / Autor: MadalBal\nUsuwanie toksyn z organizmu to działanie niezbędne w realiach dzisiejszego świata. Twój organizm jest zatruwany zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz, przez niezdrowe jedzenie, zanieczyszczone powietrze, nieaktywny tryb życia, nałogi i stres. Pozbycie się tych trucizn z organizmu może…\nLeśny mech z Neera\n20.04.2015 / Autor: MadalBal\nLeśny mech z Neera 400 g mrożonego szpinaku 100 g mąki ryżowej 100 g mąki kokosowej 50 g mąki kukurydzianej 125 ml syropu Neera 100 ml oleju kokosowego lub z pestek winogron sok z 1 cytryny skórka z 1 cytryny…\n02.04.2015 / Autor: MadalBal\nOczyszczanie organizmu z toksyn to jedyny skuteczny sposób pozwalający w pełni pozbyć się szkodliwych substancji będących często skutkiem ubocznym procesów przemiany materii. Mimo że nasz organizm został wyposażony w naturalny mechanizm pozwalający na samodzielne wydalanie niechcianych toksyn to jednak nadmiar…\n01.04.2015 / Autor: MadalBal\nNeerapanki 100 g migdałów zmielonych 3 łyżki syropu Neera łyżeczka naturalnego ekstraktu migdałowego (lub kilka zmielonych gorzkich pestek moreli) Kakao do obtoczenia. Składniki połączyć i uformować kuleczki, obtoczyć w kakao. Smacznego.\nSałatka z ciecierzycy przyprawiona syropem Neera\n31.03.2015 / Autor: MadalBal\nSałatka z ciecierzycy przyprawiona syropem Neera Sałatka z ciecierzycy – bogata w proteiny, może mieć wiele wersji. Ciecierzyca jest świetnym źródłem protein pochodzenia warzywnego (około 20% zawartości to proteiny), dostarcza witamin B, żelaza, cynku oraz magnezu. Szklanka ciecierzycy po namoczeniu…\n30.03.2015 / Autor: MadalBal\nPost, głodówka historycznie i w religiach. Wszystkie religie świata, od wielu tysięcy lat zalecają swoim wyznawcom różnego rodzaju dłuższe lub krótsze posty. Już w starożytności, w czasach faraonów, Egipcjanie pościli do 42 dni przed świętami. Pierwsi chrześcijanie, zanim zostali przyjęci…\nLody Neera 140 g orzechów nerkowca 3 łyżki sproszkowanego korzenia maca 1 szklanka wody ½ dojrzałego banana 1/3 szklanki syropu Neera szczypta soli 1 łyżka naturalnego ekstraktu waniliowego Orzechy namoczyć na kilka godzin. Wszystkie składniki zmiksować w blenderze. Zamrozić na…\nSmaczne kulki Neera\n26.03.2015 / Autor: MadalBal\nKulki Neera 2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej uprażony sezam i słonecznik rodzynki wiórki kokosowe cynamon wanilia 3-4 łyżki syropu Neera 1 łyżka oliwy z oliwek lub łyżka oleju kokosowego 1 łyżka cytryny do obtaczania karob, uprażony sezam ze słonecznikiem, wiórki…\nKinga W.Roszkowska „Leczenie głodówką i dietą surówkowo- jarską”\n10.03.2015 / Autor: MadalBal\nO książce: Zaleganie różnego rodzaju złogów w komórkach ludzkiego organizmu jest istotną przyczyną starzenia się. Złogi te to głównie cholesterol, sole wapnia, brązowy barwnik starczy, a także unieczynnione, balastowe białko. Te „zaśmiecające” substancje utrudniają przepływ cieczy, funkcje komórek. Przekarmienie i…\nHellmut Lützner „Głodówka zdrowotna. Poradnik medycyny naturalnej.”\n„…Głodówka = normalne życie bez jedzenia. Organizm sam przestawia się z pobierania energii z jedzenia na odżywianie swoimi wewnętrznymi zapasami…” „…Co możemy osiągnąć dzięki głodówce? Głodówka jest najszybszą, najprzyjemniejszą i najbezpieczniejszą metodą pozbycia się kilku zbędnych kilogramów. Głodówka pomaga odejść…\nDr med. Don Colbert „Usuń toksyny”\n„…Znajdź rozwiązanie przez post. Odpowiedzią jest post. To potężny i naturalny sposób oczyszczania organizmu z nadmiernej ilości trujących substancji, jak złe tłuszcze oraz inne związki chemiczne i toksyny powodujące choroby cywilizacyjne. Post jest najbezpieczniejszą i najlepszą drogą do uzdrowienia z…\nDoniesienia ze świata nauki 2014 na temat głodówki\n„Fasting Triggere Steam Cell Regeneration” Jeden z wniosków mówi, że: „…że cykle długotrwałego głodzenia chronią nie tylko przed uszkodzeniem układu odpornościowego – głównym skutkiem ubocznym chemioterapii – ale także wywołują regenerację układu odpornościowego, oraz wpływają na przeniesienie komórek macierzystych ze…\nGwiazdy na diecie oczyszczającej\n06.03.2015 / Autor: MadalBal\nBeyonce po diecie oczyszczającej i przed Amerykańska piosenkarka i aktorka Beyonce Knowles zastosowała dietę oczyszczającą Neera, aby schudnąć do swojej roli w filmie „The Dreamgirls”, w którym zagrała bardzo szczupłą Dianę Ross.\nOd wieków wiele znanych postaci historii stosowało posty w celach zdrowotnych i dla duchowej przemiany. Starożytni Grecy pościli i słynęli z tężyzny fizycznej i zdrowia. Galen, Paracelsus i Hipokrates, o których mówi się, że są ojcami zachodniej medycyny, zalecali posty…\nUnikaj zaśmiecania organizmu, a odzyskasz zdrowie i energię, a także smukłą sylwetkę. Wyłącz z codziennej diety cukier, zastąp słodycze świeżymi i suszonymi owocami, niesłodzonymi syropami, cukrem brzozowym itp. Unikaj kofeiny, alkoholu, potraw z biąłej mąki, pokarmów zawierających barwniki i konserwanty.…\nStanley Burroughs: „Mistrz oczyszczania”\nFragment książki Stanleya Burroughsa „Mistrz Oczyszczania”: „Dieta na sokach z drzew i soku z cytryny, którą opiszę, skutecznie i stale wykazuje działanie oczyszczające i regenerujące.” „Cytryny i limonki są najbogatszym źródłem minerałów i witamin ze wszystkich pokarmów znanych człowiekowi i…\n80% kobiet w wieku 20 lat martwi się codziennie o swoją figurę, a 1/3 jest stale na diecie. Ostatnia dieta oczyszczająca Hollywood obiecuje utratę 3 – 4 kg wagi w 7 dni. Ale jak to jest żyć tylko na soku z…\nMagazyn Wróżka radzi.\nIm bardziej beztroskie były wakacje, tym trudniej wrócić do pracy. Ale uwaga – pourlopowe zmęczenie, rozkojarzenie i senność nie zawsze wynikają z lenistwa. Mogą być objawem zanieczyszczenia organizmu np. śmieciowym jedzeniem. Zrób rachunek sumienia – jeśli ciążą na nim grzeszki…\n04.02.2015 / Autor: MadalBal\nŁATWA, WYDAJNA, SMACZNA, CAŁKOWICIE NATURALNA, ELASTYCZNA, EFEKTYWNA, AJURWEDYCZNIE ZBALANSOWANA


Zmiany w Oscarach. Więcej kobiet, mniejszości etnicznych i LGBT.\nOd 2024 roku Oscar w kategorii Najlepszy Film będzie przyznawany na nowych zasadach. Nominowane filmy mają spełniać warunki inkluzywności i różnorodności. W filmach ma być więcej kobiet, reprezentantów mniejszości etnicznych oraz środowiska LGBT.


Skuteczny i ukierunkowany na efekt Team Leader zespołu IT, aktywnie współpracujący z kandydatami i klientami.\nPosiada ponad 8 lat doświadczenia w rekrutacji;\nprzeprowadziła tysiące rozmów i spotkań z kandydatami, ekspertami branży IT;\nod lat dzieli się wiedzą na temat polskiego rynku IT oraz dokonuje analiz;\nzrealizowała kilkadziesiąt rekrutacji;\njest partner technologicznym dla klientów i kandydatów;\nzdobywczyni I miejsca w konkursie Perły HR organizowanym przez Redakcję Magazynu Rekrutera w kategorii „Konsultant Roku 2014 w rekrutacjach stałych”.\nSpecjalizuje się w rekrutacji IT i realizuje projekty dla największych marek z branży. W firmie Antal zajmuje się rekrutacjami na stanowiska techniczne w obszarze IT Software – w dziedzinie programowania, architektury, wsparcia, testowania, analizy systemowej i biznesowej oraz zarządzania projektami IT.\nAbsolwentka Wyższej Szkoły Finansów i Zarządzania na kierunku: Psychologia, specjalizacji: Psychologia Przedsiębiorczości i Zarządzania. Ukończyła studia podyplomowe na SGH z Zakresu Zarządzania Zasobami Pracy. Posiada doświadczenie w dużych korporacjach, w obszarze rekrutacji, szkoleń i zarządzania zespołem.\nTeam Leader IT Tech Antal


Czy grozi nam powódź? | Wolanie.INFO - Portal Gminy Miedźna\nStrona główna Aktualności Czy grozi nam powódź?\nPodczas ostatniej LIII Sesji Rady Gminy Miedźna Franciszek Klenczar przewodniczący komisji bezpieczeństwa publicznego wygłosił dramatyczny apel o uregulowanie stanu prawnego wałów przeciwpowodziowych. Jak mówi na 3 kilometry wałów w dobrym stanie są tylko 2 kilometry pozostałe 1000 metrów nie ma właściciela i nie jest modernizowane. Jak dodaje sytuacja jest bardzo trudna w 2010 roku brakowało tylko 15 centymetrów aby woda przelała się przez koronę wału podtapiając okolicznych mieszkańców.\nRada Gminy Miedźna powierzyła te zadanie obecnemu Wójtowi.\nniu 14 listopada 2014 At 20:50\ndla mnie jest pan smieszy bo jak była sprawa remontu strażnicy osp wola to nic pan nie robił a jak było zeby na gilowicach wybudowac garaż to pierwszy pan dzwigał ręce\n?! 14 listopada 2014 At 11:43\nPanie Klęczar należałoby przeprasić ludzi za Waszą wieloletnią nieudolność! Myślał indyk o niedzieli a w sobotę łeb mu ucięli! Mieszkańcy pobliskich wałów i nie tylko są tak długo narażeni na zagrożenie powodzią a Pan się dopiero teraz obudził?! Co Pan tam w tej komisji robił do tej pory? Dlaczego wójt i reszta radnych pozwolili na taką sytuację, że ktoś może stracić przez Wasze zaniechania dorobek życia?! Dla mnie to brak odpowiedzialności za los tych ludzi!\nGinter 13 listopada 2014 At 11:54\n…po poniedziałkowej “żebraninie” o głosy, Klęczar zdobył się jeszcze na nadludzki wysiłek, by na finiszu pokazać TO JA O WAS DBAM, SZANOWNI MIESZKAŃCY.Wygraną mam już w kieszeni ( myślę, że młodzi nie będą chcieli iść do urny).No cóż, oby się Pan nie przeliczył !!!\nAnonim 13 listopada 2014 At 08:40\nSmutne ale prawdziwe,niestety ze w Gminie najpierw dba sie o Własny wizerunek i wygody (remont biura wójta ,kupno nowego auta, wydawanie gazety reklamowej wójta) a na końcu bądź wcale o bezpieczeństwie w gminie.\n-Wały jak słyszymy katastrofa ba dramat\n-drogi w zimie nie odśnieżane i nie posypywane (śmierć pielęgniarek i dziennikarki)\n-dopuszczenie do likwidacji posterunku policji\n– znikome nakłady da OSP (kto jest w temacie to wie jakie maja potrzeby) 14 letni samochód owszem lepszy niz żaden ale gdzie reszta.\n-Obrona cywilna nie istnieje\n-komunikacja brak tyło prywatne busiki\n-Miejsca rekreacji dla mieszkańców chyba na dziko w lesie (palenie grilli i ognisk gdzie popadnie to też bezpieczeństwo tak tak)\n-Zamiast wody trucizna dostarczana przez spółkę gminna.\nemeryt 14 listopada 2014 At 13:52\nCałkowicie się zgadzam. Może najwyższy już czas przewietrzyć zasiedziałe władze gminne jak również radnych.\nze_wsi 13 listopada 2014 At 07:38\nTak przy okazji dyskusji o wałach wielka prośba do wszystkich mieszkańców Woli…\nNie rozjeżdżajcie wałów motorami, quadami i samochodami!!! Zatrzymujcie ludzi, którzy próbują tak jeździć! Nie tylko jest to zabronione przez prawo ale też wprost naraża nasze życie i majątek!\nBo na policję jak zwykle nie mamy co liczyć.\nwolanino 13 listopada 2014 At 09:03\nno na policję nie ma co liczc te daremne i ograniczone jednostki potrafią tylko wystawic mandacik za przejście przez ulice lub spisywać np mlodziez siedzącą na moście zdala od osiedla 🙂 ale jak biją i kradną i dewastują to nigdy ich nie ma !!!\nmieszkaniec 12 listopada 2014 At 22:18\nSmutne ale prawdziwe jak Pan Klęczar zatapia statek taranowskiego. Pan radny chyba widzi, że jego mocodawca przegra wybory i podlizać się chce nowemu kandydatowi na wójta ???\nCoś tu nie kumam, chyba pokręciło się już wszystkim w obozie taranowskiemu w głowach hehehe\nNie ogarniają tematu i się gubią\nMieszkam kolo wału 12 listopada 2014 At 22:07\nJezuu toż to jakaś masakra wały to jest nasze bezpieczeństwo i nasze ZYCIE jak mogliście mając taka wiedze szastać naszym życiem, życiem naszych dzieci i rodzin !!! Woda nie będzie pytać zbierze domostwa i dorobek naszego życia co wtedy powie Pan jak Pana koleżanka z PO „ soory taki mamy klimat” bądź był się ubezpieczyć” a kto odda komu życie. To jest sprawa do prokuratury bo świadomie narażasz Pan nas na utratę dobytku i życia. Myślałem ze jesteśmy bezpieczni ale nie przynajmniej tyle ze powiedzieliście ze nas może zalać na koniec. Gazeta za grube tysiące w której się wychwala co to nie zrobione a wały się rozsypują gdzie logika i gdzie szacunek i praca na rzecz mieszkańców.\nczerwona kartka to za mało,mam nadzieje ze nowy Wójt kto by nim nie był od tego rozpocznie a obecna władze rozliczy za to\nwyborca Góra 12 listopada 2014 At 19:27\nMoim zdaniem pełna kompromitacja obozu rządzącego – Samorządna dla Mieszkańców, którego przywódcą jest Taranowski\nwyborca 12 listopada 2014 At 18:55\nGdzie Pan Klęczar był przez ostatnie lata? Tani chwyt, w złym guście – czy to przed dzisiejszą sesją stan wału się nagle pogorszył? Wyborcy mam nadzieję odbiorą tę wątpliwą aktywność przedwyborczą właściwie. Rozumiemy, że remont wałów to nie zadanie gminy ale bezpieczeństwo jak najbardziej a temat nigdy wcześniej nie był DRAMATYCZNIE poruszony, dlaczego zatem tuż przed wyborami?\nGregor 12 listopada 2014 At 18:43\nLudziska to jakaś paranoja, wysłuchałem nagrania i radny Klenczar z obozu Taranowskiego przebudza się po kilku latach, że stan wałów jest w opłakanym stanie.\nKurcze zastanawia mnie czy ci ludzie kontrolują to co mówią ???? hehehe\nTYM NAGRANIEM POKAZALI JAK “STRZELAJĄ SOBIE W KOLANO” Wójt i jego wspaniałe LEŚNE DZIADKI 🙂\nAdmin jesteś kool dobrze, że nagrywasz sesje i możemy na własne oczy zobaczyć co robią radni…


termin na 02.02.2005ciągle coś boli .Wczoraj kręgosłup dzisiaj brzuch. Mąż tak jak ja nie przeżywa tego wszystkiego. Ma wziąść urlop jak się urodzi i pomagać. ńa razie to prawie nic nie robi jak się nie pokaże palcem. Jak ja dam sobie radę z pękającymi brodawkami, naciętym kroczem i nieprzespanymi nocami? żeby było śmiesznie to mamy w domku kochanego rotweilerka 2 - letniego Maksa, który nie wiem jak zareaguję na dzidzię. A czemu nikt mi nigdy nie powiedział, że psy trzymane w domu linieją cały rok. Codzienne odkurzanie to konieczność nie wiem czy mężowi będzie się chiciało bawić w gospodynię. Jak szybko wrócić do formy po porodzie, co jeść gdy się karmi piersią?\nNie chcieliśmy prosić o pomoc ani mojej mamy ani jego. Chciałabym ,żeby nas ten pierwszy miesiąć zbliżył, żadnych ludzi w domku oprócz nas. Niestety słyszałam , że teściwa wpadła na cudowny pomysł i w trakcie ferii zimowych przejedzie 400 km Polski z najmłodszym synem, by spędzić ten czas na kwaterze 30 km od nas. Już to widzę jak mąż mi pomaga: gotuje , sprząta, zajmuje się nami hahah raczej teśiowa na pierwszym miejscu z bratem i herbatki u nas a ja będę się czuła jak nie u siebie. Ponieważ mamy auto to mąż będzie robił za taksówkarza i przewodnika do towarzystwa tak jak było podczas każdych wakcji. No nie tylko płakąć , sami powiedzcie. Niemowlaczek mnie przeraża , chyba nie dam rady. Co robić?\nOdżywianie podczas karmienia.\nA co do całej reszty, powiedz mężowi o swoich niepokojach... przecież to wyjątkowa sytuacja. Porozmawiajcie w cztery oczy... skoro miało być intymnie to po co Wam teściowa... niech mąż wyperswaduje swojej mamie przyjazd. Z drugiej jednak strony może warto jeszcze raz rozważyć pomoc Waszych mam... w końcu to wielkie wydażenie również dla nich.\nJa na początku tez chciałam wszystko "sama" z mężem. W efekcie mąż wracał z pracy do domu i był zdziwiony że obiadu nie ma... no cóż powiedziałam: chcesz jeść- ugotuj dla siebie i dla mnie też chętnie zjem. Jak Emi była ciut większa, to obiad był w domu... a ja padałam ze zmęczenia i zasypiałam po 1 min. od przyłożenia głowy do poduszki. Mój mąż na to że powinnam w ciągu dnia spać razem z dzieckiem. I JA SIE USŁUCHAŁAM!! Spałam, ale obiadków znowu nie było... i znowu zdziwienie... Trochę to trwało, ale wypracowaliśmy kompromis głównie ze względu na dziecko, żeby nie miało zestresowanie matki.\nMyślę, że jeżeli ktoś ma warunki, to raz na jakiś czas POWINIEN skorzystać z pomocy np. babć. One się ucieszą, a matka odpocznie. Trzeba samej wyjść z domu i zobaczyć jaki jest świat a nie tylko najbliższe otoczenie. I niech to na początku bedzie chociaż 15 min...\nmasz zupelnie normalne obawy nie przejmuj sie niczym! dom nie zajac sprzatanie tez nie ucieknie. Przez najblizsze kilka tygodni nie powinnas sie przejmowac niczym spij z malenstwem tak czesto jak tylko mozesz. Maz zostanie wtedy zmuszony do pewnych obowiazkow. Ty i dzidzia jestescie najwazniejszi!!!!\nTesciowa tez nie martw sie, moze jesli sytuacja bedzie wygladala tak jak sie obawiasz to powiedz otwarcie o swoich oczekiwaniach masz to tego swiete prawo!!! a moze tesciowa zrozumie i odciazy CIe troszeczke zamiast dokladac Ci obowiazkow?\nWiesz u mnie jest zupelnie podobnie, czasem wydaje mi sie ze mimo ze bardzo sie kochamy to jestesmy z dwoch roznych bajek. Ja przy pierwszym dziecku najwieksza pomoc otrzymalam z ksiazek no i zdalam sie tez na intuicje. a po porodzie najlepiej jesc lekkie rzeczy, unikac ostrych, kwasnych i tych powodujacych wzdecia bo to wszystko w niewielkimbo niewielkim stopniu ale trafi przez pokarm do maluszka. a brodawki wcale nie musza byc popekane, sa rozne szkoly na ten temat, moj mama radzila wycisnac kropelke mleka i posmarowc nia brodawke a ja i tak prze i po karmieniu obmywalam piers ciepla woda i smarowalam czysta lanolinka zapytaj w aptece powinni miec tego typu masci.\nglowa do gory dasz sobie swietnie rade, ja mam rodzicow i jednych i drugich tysiace km stad i bywaly chile ze sie z tego cieszylam i byly tez takie kiedy plakala...dlaaaczego tak daleko\nale najwazniejsze to wierzyc ze sie uda i na pewno tak bedzie!!!\nZałąmana!!! mam identyczne objawy! Jestem osoba ktora nie znosi balaganu, mam w domu mnóstwo pracy, bo nasz pies ( dlugowłosy) ciagle linieje i wszedzie zostawia balagan, wracam z pracy o godz 18-17 musze cos ugotowac, pozmywac, prac, sprzatac...jak ja sobie dam rade gdy do tego dojdzie dziecko?????Moj kochany ciagle siedzi przed komputerem i mowi..ze jak chetnie mi pomoze..i siedzi dalej...;(\nszlag mnie trafia..czasem klade sie spac strasznie wsciekla na niego z tego powodu..dlaczego faceci pod tym wzgledem sa tak beznadziejni?\nNajgorsze ze nei umiem sie na niego dluzej zloscic niz 1 minute..\nKILKA RAD JAK SOBIE PORADZIĆ CZY TO Z DZIEĆMI CZY Z MĘŻEM, CZY W PRACY :\nMając zajecia z psychologii dowiedziałam się, że najwazniejsza jest konsekwencja.... wyobraxmy sobie taką sytuację:\nJesteśmy w kinie przed nami siada kobieta w wielkim kapeluszu i zasłania nam ekran co robimy? i tu właśnie zaczyna obowiązywać zasada czterek kroków\nKrok pierwszy - Informujemy ją uprzejmie jaka jest sytuacja z naszego punktu widzenia (ludzie często nie są świadmi tego, że robią coś co nam przeszkadza dlatego często wystarczy zwrócić im na to uwagę ) np: Przepraszam. Pani kapleusz zasłania mi ekran.\nJeżeli sytuacja zakończyła się tym, że odnieśliśmy zamierzony skutek ( w tym wypadku pani przestała nam zasłaniać) sprawa jest zakończona. Drugi krok podejmujemy jedynie wtedy, gdy kobieta udaje, że nas nie słyszy i nadal siedzi w swoim kapeluszu.\nKrok drugi Mówimy jasno i stanowczo o co nam chodzi. np: Proszę zdjąc ten Kapelusz ponieważ nic nie widzę!!!!\nDalej postępujemy tak jak wyżej jeżeli osiągneliśmy cel - sytuacja zakońćzona jeżeli nie przechodzimy do kroku 3!! Kroku trzeciego nigdy nie wolno podjąc jeżeli nie jesteśmy gotowi na krok 4 poniewaz po zastosowaniu kroku 3 i nie decydując na krok 4 stracimy cały szacunek i zostaniemy z niczym.\nKrok trzeci Tutaj stawiamy już warunek czyli mówimy o tym jaka będzie nasza reakcja jeżeli ona nie zdejmie tego kapelusza. np: jeżeli nei zdejmie Pani tego Kapelusza wezwe kierownika Kina.\nKrok czwarty Wzywamy bezwzględnie kieronika kina lub robimy cokolwiek co zawarliśmy w kroku trzecim!!!!!!\nA teraz powrót do rzeczywistości jak czesto mówicie dzieciom, męzom, znajomym np: jak tego nie zrobisz/ jak jeszcze raz to zrobisz to ja zrobię/ nie zrobię tak i tak..... i zastanócie się ile jest potem w tym waszej konsekwencji... jezeli doprowadzacie sprawę do końca to super gratuluję asertywności i konsekwencji... ale wiem z włąsnego doświadczenia jak to działa. Czas to zmienić - jas sobie pościelemy tak się wyśpimy... wiem, ze brzmi troszkę głupio ale w życiu są najważniejsze zdrowe i partnerskie relacje z ludzmi.... trzeba nauczyć się je budowac inaczej bedzie się bardzo zmęczonym człowiekiem, który musi glośna tupać aby ktoś go chciał słuchać. Trudno jest wzbudzać szacunek ... ale możńa to sobie wypracować.\nPrzez lata pomagałam pewnej osobie nigdy nie mogąc liczyć na jej pomoc działo się tak do momentu w którym nie powiedziałam "jeżeli jeszcze raz tak zrobisz nie bedziesz mogła na mnie liczyć" i tak też się stało dopiero po tym wszystkim między nami relacje zaczęły być partnerskie.\nA propos mojego Męża.... wszystkie obowiązki domowe są podzielone po równo... wszystkie... jezeli któreś z nas nie może zrobić czegoś (ja mam uczuclenie na detergenty do zmywania wiec zmywa Mąż, nie zmywam wc bo wymiotuję nie tylko bedac w ciazy i nie sprzatam kuwety kociej) robie coś innego :-)\nA do 31 roku życia moj Mąż mieszkał z rodzicami :-) wszystko sie da wypracować...\nJeżeli złościsz się tylko 5 minut, i zaraz wszystko idzie w niepamieć to sie nie dziwie ze Twoj Mąż nie reaguje na Twoje prosby.... on jest swiadomy tego, ze jak czegos nei zrobi i tak nic sie nie stanie... przecież żona pozłości sie 5 minut i jej przejdzie i nic sie nei stanie kładziesz sie zła spać... wiec nie rozmawiacie szczerze.... nie oczyszczacie atmosfery...\nzłościć też się trzeba i tupać jeżeli tylko ma sie na to ochote nie dusić w sobie złości - bo potem ma sie nerwice, tyje sie, przesadnie chudnie.... to wszystko czego nie wypowiemy kiedyś do nas wróci tylko kilka razy wieksze....\nehh to prawie jak postepowanie z nietresowanym zwierzatkiem ktore trzeba wytresowac\nMoj kochany nigdy nie musial nic robic, nie moze myc naczyn bo go mdli przy tym, a jak cokolwiek juz zacznie robic to w taki sposob ze musze poprawiac...nie uwazam zebym miala prawo kogokolwiek do czegos zmuszac...ale szlag mnie trafia, jemu nie przeszkadza jak jest syf;/\nWłąsnie o to chodzi że zawsze ludzie mogą się dogadać - nie chodzi o to aby kogoś zmuszać :-) ale o to aby inni mieli szacunek do naszych potrzeb z wajemnością oczywiście... chodzi o to aby nie dac się zdominowac tylko aby mieć partnerskie relacje :-)\nMi się wydawało, że dla mojedo męża też nie ma znaczenia czy w domu jest czysto czy nie\nDopiero gdy zaszłam w ciążę i miałam ogromne nudności przestałam robić w domu cokolwiek\nI okazało się że mąż nie może patrzeć na ten syf jak sam to określił\nNo i wzioł się za sprzątanie, pranie, zmywanie\nCzyli jak chce to potrafi\nMandi :-) bo tak czasami bywa.... :-) ja wychodze z założenia że związek to 100 procent dawania... jeżeli Ty dasz 90 to druga strona da już tylko 10. Sztuką jest doprowadzić do tego aby bylo chociaż mniej wiecej pół na pół :-)\nCzesto robiac coś cały czas nei dajemy szansy drugiej stronie - dopiero jak przestajemy cos robić - nasz partner jakby sie budzi :-)\nihihihihihi ja wiem, że to takie moje dyrdymałki ale jakoś w nie wierzę i odkad tak jest widzę o ile jestem szcześliwsza :-) I Mężulo tak samo - on też mówi nie jak chce my wejsc na głowe i to jest ok :-)


Płyty. Posmakuj | Prostoomuzyce\nPremiera Koncertu Skrzypcowego Ludomira Różyckiego "Phoenix" już dzisiaj\nJanusz Wawrowski na swojej najnowszej płycie z Royal Philharmonic Orchestra pod dyrekcją Grzegorza Nowaka prezentuje sensacyjne odkrycie - "Koncert" Ludomira Różyckiego, który „jak feniks z popiołów” budzi się do nowego życia. Właśnie dzisiaj ma miejsce premiera nowego albumu "Phoenix"\nNieczęsto natknąć się można na kompozytora, którego muzykę rzadziej się wykonuje, niż pisze o niej, wychwalając przy okazji geniusz jej twórcy. Z taką właśnie paradoksalną sytuacją mamy do czynienia w przypadku Grażyny Bacewicz i jej dorobku kompozytorskiego.\nNie imię jest najważniejsze [Płyta “Adela” już w sprzedaży]\nAlbum „Adela” – efekt współpracy niezwykłego duetu dwóch artystów, pianisty Aleksandra Dębicza i gitarzysty Łukasza Kuropaczewskiego, z gościnnym udziałem kontratenora Jakuba Józefa Orlińskiego miał swoją premierę 5 lutego 2021.\nPięćdziesiąt minut tajemniczych „historii” na temat nocy [recenzja płyty The Midnight Stories: Contemporary Music of Polish Composers]\nMuzyka z płyty „The Midnight Stories: Contemporary Music of Polish Composers” (DUX 2020) zespołu Art'n'Voices została nagrodzona jeszcze przed wydaniem, ba! nawet przed rejestracją. Kilka utworów zaprezentowano podczas konkursu Tolosa Choral Contest w Hiszpanii, co spotkało się z takim entuzjazmem, że zespół zdobył dwa pierwsze miejsca, i to w dwóch kategoriach: sacrum i profanum. To w Tolosie Paul Phoenix (King's Singers) powiedział, że Art'n'Voices mają wszystko, czego potrzeba, aby stać się zespołem na międzynarodową skalę.\nPo powrocie do Polski oktet z Wejherowa rozpoczął nagrania dosłownie w środku nocy w jednym z kościołów, co upamiętnia poniższy filmik:\n1000 lat, panie Beethoven!\nCzego można życzyć Ludwigowi van Beethovenowi na 250. urodziny? Chyba tylko tego, aby jego muzyka brzmiała na całym świecie przez kolejne 250, a nawet 1000 lat. Prezentem urodzinowym dla kompozytora w tym roku są liczne nagrania. Spośród albumów, które ostatnio ukazały się na rynku, wybrałem kilka, na które warto zwrócić uwagę.\nJazz na pożegnanie jesieni\nJazz często kojarzy mi się z jesienią. Improwizacje i wariacje na tematy muzyczne są idealnym dopełnieniem długich wieczorów. Ostatnio pojawiło się kilka albumów, które z pewnością ocieplą coraz chłodniejsze wieczory i wniosą unikatowy klimat do naszych domów.\nPremiera albumu "The Orchid" Maciej Gołyźniak Trio\nAlbum „The Orchid” to nowy tytuł w serii Polish Jazz o numerze 85! Maciej Gołyźniak - utytułowany polski perkusista do realizacji swojego autorskiego projektu w trio zaprosił znakomitych instrumentalistów: Roberta Szydło (bas), Łukasza Damrycha (piano) oraz gościnnie w czterech utworach Łukasza Korybalskiego (flugelhorn). Poruszający się dotąd muzycznie w przebojowym popie, alternatywie i progresywnym rocku Maciej Gołyźniak tym razem przemawia do nas językiem, który zawsze grał mu w duszy – to JAZZ! Nad wyraz nastrojowy i pięknie brzmiący jazz...\nCo znajdziemy w środku? Siedem różnorodnch muzycznie utworów - barwną i instrygującą polifonię dźwięków, brzmień i nastrojów.


« Domowa tortilla\nMój Pionowy Świat , Jerzy Kukuczka »\nMoja kolejna propozycja na cupcakes. Wykorzystałam bardzo udane połączenie mięty z czekoladą i dodałam cytrynę. Tak powstały babeczki z nadzieniem z lemon curd i kremem miętowym z czekoladą. Przepyszne!\nDo kremu użyłam ekstraktu miętowego (świeżą miętę zalałam wódką i szczelnie zamknęłam), który zrobiłam jeszcze latem. Mimo, że na 150ml wódki użyłam sporej ilości mięty, mam wrażenie że ekstrakt jest za mało miętowy. Bo też i mięta którą miałam, była bardzo łagodna. Dlatego polecam wybierać miętę o intensywnym, ostrym aromacie.\nSkładniki na cupcakes (11-12):\n3/4 szklanki cukru z wanilią (lub zwykły cukier i laska wanilii)\nWszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. Mąkę przesiać z proszkiem do pieczenia i odłożyć.\nMasło utrzeć z cukrem na jasną, puszystą masę. Dodawać kolejno jajka, dobrze miksując po każdym dodaniu. Na zmianę dodawać przesiane suche składniki i mleko, miksować aż do wyczerpania składników.\nFormę do muffinek wyłożyć papilotkami. Napełniać je ciastem do 3/4 wysokości. Piec w temperaturze 1800C przez 20-25 minut. Po upieczeniu wystudzić.\nW niedużym garnuszku roztrzepać jajko z cukrem. Dodać masło, sok i skórkę z cytryny. Podgrzewać na niewielkiej mocy palnika. Mieszać do zagotowania i zgęstnienia. Następnie przetrzeć przez sitko i dodać skórkę, która osiądzie na sitku. Gotowy krem wystudzić.\nKrem miętowy z czekoladą:\n3-4 łyżki ekstraktu miętowego\nŚmietanę ubić na sztywno. Dodać serek mascarpone i krótko zmiksować. Dodać cukier puder i ekstrakt miętowy i wymieszać na najniższych obrotach miksera. Na końcu dodać czekoladę startą na drobnych oczkach i wymieszać łyżką.\nMałą łyżeczką wydrążyć w babeczkach otworki i wypełnić je lemon curdem. Krem przełożyć do rękawa cukierniczego z z końcówką w kształcie gwiazdki (u mnie Wilton 1M) i ozdobić babeczki.\nZ przepisem dołączam do akcji:\nsobota, 08 lutego 2014, amaranthrose\nMuffinki gotowane - czekoladowe z cukinią\nW ostatnim czasie zrobiłam bardzo dużo muffinek gotowanych. W różnych wersjach smakowych. Te z cukinią i czekoladą cieszyły się największym powodzeniem. Muffink\nCzekolada i truskawki to naprawdę genialne połączenie. Przekonałam się o tym po raz kolejny. Delikatne, bardzo czekoladowe muffinki z dużymi kawałkami truskawek\nMuffinki gotowane - cytrynowe z makiem\nPróbowaliście kiedyś ugotować muffinki? Ja taki sposób ich przygotowania zobaczyłam po raz pierwszy w telewizji, w programie kulinarnym (nie pamiętam którym). B\nMuszą być pyszne! Fajnie wyglądają. Ten krem bardzo ciekawi :)\nOj takich babeczek bym chętnie pojadła! :-)\nZ lemon curd musiały smakować obłędnie! uwielbiam!\nOj tak były pyszne! Tylko za szybko się skończyły:)\nobłędnie się prezentują\nCiekawy pomysł na fotkę!\nTylko muszę zainwestować w lepszy aparat, bo zdjęcia są ciągle słabej jakości.\nBardzo ciekawy krem, odważne połączenie smaków :) Myślę, że pyszne :)


Świerkowe Rancho jest owocem pasji i inwestowania w marzenia, dzięki którym dzisiaj możemy zaoferować Państwu wiele atrakcji i przeżyć, jak również aktywny wypoczynek. Gospodarstwo położone jest w pięknej okolicy, która zachęca do wycieczek, tereny aż się proszą o zdobywanie a wszechobecny spokój wspiera relaks na łonie natury. Pobliskie lasy obfitują w grzyby, w okolicy znajduje się dużo ciekawych miejsc historycznych, religijnych i przyrodniczych.\nSpośród wielu rozrywek z pewnością warto zainteresować się zajęciami związanymi z jeździectwem, do których zalicza się jazda konna, obcowanie z końmi, hipoterapia, ścieżka huculska, rajdy konne, nauka jazdy, przejażdżki bryczką a zimą kuligi i skiring.\nDla wielbicieli aktywności na łonie natury proponujemy wycieczki po malowniczych trasach spacerowych, rowerowych i konnych oraz spływ kajakowy rzeką Wisłoką. W pobliżu stok narciarski oddalony zaledwie o kilka kilometrów, nieco dalej znajduje się również lodowisko i punkt widokowy z figurami dinozaurów.\nUsytuowanie Rancha w odległości od centrów komunikacyjnych sprzyja ciszy a ponadto daje szansę zaobserwowania przedstawicieli krajowej fauny i flory.\nDo dyspozycji gości są pokoje noclegowe (2, 3 i 4-osobowe), dwie łazienki, kuchnia i aneks kuchenny, sauna, gorąca beczka, sala imprezowa, trampolina, basen, plac zabaw, pole do siatkówki oraz miejsce na ognisko i grill. Na terenie gospodarstwa można rozbić namiot lub postawić przyczepę campingową. Mamy możliwość organizacji pikników dla uczniów szkół i przedszkoli z konkursami i grami zręcznościowymi, jak również spotkań dla dorosłych, przyjęć urodzinowych oraz warsztatów edukacyjnych.\nU nas wszyscy są mile widziani, dlatego zapraszamy na przyjazd z pupilem.\nWspółpracujemy z Podkarpackim Towarzystwem Konnym oraz fundacją "Z koniem do marzeń".\nNasze zwierzęta znajdują się pod opieką Agnieszki Kobos - Lekarza Weterynarii z Jodłowej.\nNasze gospodarstwo jest zarejestrowane w Bazie Koni na portalu bazakoni.pl.\nNerpa, Waza, Busola, Polka, Bella i Nerwus to konie rasy huculskiej. Są to dzielne, wytrzymałe, odważne i nieduże konie, które doskonale radzą sobie w terenie, bardzo spokojne i ufne w stosunku do człowieka, chętne do aktywności. Nasze zwierzęta są dobrze ułożone, więc praca z nimi to czysta przyjemność.\nDakota i Arizona są kucami szetlandzkimi, które swym urokiem i małymi gabarytami służą głównie najmłodszym.\nFundacja "Z koniem do marzeń"\nFundacja powstała z inicjatywy trzech osób, które postawiły sobie za główny cel integrację społeczną. Towarzyszyć ma temu promowanie jazdy konnej jako doskonałej formy rekreacji i terapii, uwrażliwienie społeczeństwa na potrzebę ochrony środowiska naturalnego wraz z przestrzeganiem praw zwierząt.\nWszystko to realizowane jest poprzez imprezy integracyjne, mające na celu zapobieganie wykluczeniu społecznemu, prowadzenie zajęć hipoterapeutycznych oraz nauka jazdy konnej łącząca kontakt z przyrodą z elementami sportowymi.\n© Created for Świerkowe Rancho by Roger Woźniak


Pascal - Pomysłowy sklep dla rodziców z wyobraźnią\nLista produktów producenta: Pascal\nInteraktywna kolorowanka dla przyjaciółek Zezi, niezwykłej bohaterki Agnieszki Chylińskiej!\nZapraszamy do jej kolorowego świata. Odwiedź klasę Zezi, pomóż Mamie ugotować obiad a z Tatą przygotuj galerię portretów. Zagraj z przyjaciółką w kółko i krzyżyk, statki lub państwa-miasta. Rysuj, bazgrz i gryzmol - to twoja książka i możesz z nią zrobić, co zechcesz!\nLabirynt Lukrecji, czyli tajemniczy labirynt i dziewczynka, która postanawia przestać mówić. 14,00 zł Do koszyka\nZezia czuje, że spadają jej na głowę wszystkie problemy świata, ale wierzy, że wszystko dobrze się skończy\nZupełnie nowe przygody Zezi, nowi przyjaciele i nowy dom. 34,90 zł Do koszyka


Modelka: "Moda oszalała. Jestem albo za gruba albo za chuda" - Pudelek\nModelka: "Moda oszalała. Jestem albo za gruba albo za chuda"\nMyla Dalbesio twierdzi, że w mediach nie ma miejsca dla normalnych kobiet.\nMyla Dalbesio zaczęła karierę w wieku 13 lat i odniosła spore sukcesy, jak choćby kampania bielizny Calvina Kleina. W najnowszym wywiadzie modelka krytykuje jednak świat mody i stwierdza, że w mediach nie ma miejsca dla kobiet o normalnych ciałach. Myla nie jest wystarczająco chuda aby zostać top modelką, ani dość gruba aby uznano ją za rozmiar XXL. Dalbesio nosi rozmiar 40 czyli taki, jaki ma statystycznie najwięcej kobiet na świecie.\nW pewnym momencie przywykłam, że uznano mnie za rozmiar XXL choć wcale nie mam takiego ciała. Nigdy ostatecznie nie dowiedziałam się czy jestem modelką z wybiegów, czy modelką o rozmiarze plus. Zawsze komuś nie odpowiadała moja figura. Moda oszalała. Jestem albo za gruba albo za chuda – powiedziała Myla.\nNie jestem ani chuda, jak modelki z wybiegów, ani nie mam obfitych kształtów. Noszę rozmiar 40 lub 38. Zapewne tak jak ja czuje się większość kobiet. Wmawia nam się, że nie istniejemy – dodała.\nWolelibyście, aby w show biznesie było więcej modelek o figurze Myli?\nMa rację! Swiat promuje skrajności. .. dokąd to wszystko zmierza\nJest piekna i prawdziwa!\nI to jest modelka a nie kości modelki\nPiękna kobieta :) taka w sam raz !!\nPrzepiękna, normalna figura!\nale przyjemnie patrzy sie na te zdjecia, co prawda talentu ma chyba niewiele, ale kobieta ktora wyglada jak kobieta zawsze jest mila dla oka.\nKiedy stanie prosto to jest trochę gruba, a kiedy w lewo lub prawo trochę za chuda (koścista) przepraszam bardzo, ale nie nadaje się za bardzo na modelkę, no chyba że nie w bieliźnie ;-) Tak to jest ładna jeżeli chodzi o jej tułów, ale twarz to ma ładną.\nPiękna dzewczyna! :)\nJak dla mnie to ona jest za gruba. Idealne modelki to były ale w latach 90-tych ani nie za grube anni za chude. Pełne piersi ładne ale nie masywne biodra i uda. Modelkami powinny być kobiety wysportowane z krągłymi pośladkami, widocznymi mięśniami a tu mamy jakieś skrajności Albo Anja Rubik czyt. zero tłuszczu albo pani powyżej czyt. nazbyt masywna.\nProjektanci projektują na wieszakach i potem szukają wieszaków do pokazów. Zbojkotować pokazy mody i nauczą się że trzeba projektować dla ludzi.\nSUPER FIGURA NIENAGANNA I TAK POWINNO BYĆ !!! :)\nNosze 38/40 a jestem duzo chudsza od niej. Ona wyglada mi na 42\nDla mnie to ona ma rozmiar 38 jak ja a nie 40\nmoże zostać twarzą rajstop\nLudzie! Modelka jest osobą, która spełnia pewne kryteria. Tak, kryteria świata mody bo to z nim jest związana. Czy tak trudno to zrozumieć. Owszem wiele modelek jest bardzo chuda, ale nie z powodu głodzenia się na śmierć tylko ćwiczeń. A na osobie wysokiej i szczupłej ubrania dużo lepiej się prezentują niż na niskiej i takiej która ma trochę więcej ciała. Dużo łatwiej też uszyć ubranie dla osoby o wymiarach top modelki. Modelka musi mieć pewne genetyczne predyspozycje co zrobić nie każdy też może zostać siatkarzem, koszykarzem. Czasem trzeba spełniać odpowiednie kryteria. Przykro mi ale czasem nie każdy może zostać kim chcę. Jednak dziewczyna bardzo ładna i życzę jej powodzenia bo najważniejsze to akceptować siebie takim jakim się jest!