elka.pl - Kontakt telefoniczny lub mailowy\nStart Wschowa Kontakt telefoniczny lub mailowy\n15.03.2020. Radio Elka, Bartłomiej Klupś\nZ uwagi na bezpieczeństwo mieszkańców i pracowników, od poniedziałku w Spółce Komunalnej we Wschowie wprowadzony będzie zakaz wizyt w przedsiębiorstwie. Odwołane zostają także wszystkie zaplanowane spotkania i zebrania.\nPłatności należy regulować drogą elektroniczną. Spółka prosi mieszkańców jedynie o kontakt telefoniczny lub mailowy. Zakaz wizyt w przedsiębiorstwie będzie obowiązywał\nNumery tel. i adresy mailowe:\nSprawy pilne - Sekretariat - tel. 65 540 26 05 ,65 540 26 06, sekretariat@skwschowa.pl\nDział Księgowości Czynszowej - tel. 65 540 84 63, paula.krukierek-malinska@skwschowa.pl\n1. Dodane przez Jetto, w dniu - 15-03-2020 20:58\nUrzędasy się pochowali przed ludźmi. A co z kasjerkami w marketach? Poczekajcie jak wśród pracowników zapanuje panika. To sobie w marzeniach zrobicie zakupy.\n2. Dodane przez Dziady, w dniu - 16-03-2020 10:24\nWszyscy się pochowali, biura pozamykane tylko Ci pracownicy z niższego szczebla mogą się narażać i mają dalej pracować. Cała "wyższa sfera" Sp. komunalnej (...) warta.


#15latRazem. Wiedzieliśmy, że język polski jest trudny. Ale nie, że aż tak - WP Wiadomości\n15 lat Polski w UEpoczdam\nTrudno było powstrzymać śmiech słysząc, jak mieszkańcy Poczdamu mówili po polsku "szczęście" czy "w czasie suszy szosa sucha". Zarówno my, załoga food trucka, jak i sami Niemcy, mieliśmy przy tym niemały ubaw.\nNiemcy zmierzyli się z językiem polskim. Kiedy przyjechaliśmy food truckiem do Poczdamu, postanowiliśmy sprawdzić, jak w brzmią wypowiadane przez Niemców: "cześć", "szczęście", "pozdrawiam Polskę", "Wirtualna Polska", "w czasie suszy szosa sucha" i "chrząszcz brzmi w trzcinie".\nEfekty przeszły nasze najśmielsze oczekiwania. Gdyby nie to, że wiedzieliśmy, co mieszkańcy Poczdamu czytają, często nie rozszyfrowalibyśmy, co mówią. Mimo że wypowiadali polskie słowa. A raczej próbowali.\nPoczdam był ostatnim przystankiem w podróży naszego food trucka. Tego, co jeszcze zobaczyliśmy i usłyszeliśmy, możecie dowiedzieć się z innych odsłon naszego cyklu #15latRazem. Naszą podróż relacjonujemy przez tydzień.


Regina caeli w Watykanie | eKAI\nTemat dnia Regina caeli w Watykanie\n28 marca 2016 | 16:12 | tł. st (KAI) / mz Ⓒ Ⓟ\nModlitwa do Królowej nieba zastępuje w okresie wielkanocnym modlitwę „Anioł Pański”.\nW ten poniedziałek po Wielkanocy, nazywany Poniedziałkiem Baranka, nasze serca są wciąż napełnione wielkanocną radością. Po okresie Wielkiego Postu, czasie skruchy i nawrócenia, który Kościół przeżywał ze szczególnym natężeniem w tym Roku Świętym Miłosierdzia; po sugestywnych celebracjach Triduum Sacrum także i dziś stajemy przed pustym grobem Jezusa, i rozważamy z zadziwieniem i wdzięcznością wielką tajemnicę Zmartwychwstania Pana.\nŻycie pokonało śmierć. Miłosierdzie i miłość zwyciężyło nad grzechem! Potrzebujemy wiary i nadziei, aby otworzyć się na tę nową wspaniałą perspektywę. Dajmy się przeniknąć uczuciami rozbrzmiewającymi w sekwencji paschalnej: „Zmartwychwstał już Chrystus, Pan mój i nadzieja”. Prawda ta naznaczyła w sposób trwały życie apostołów, którzy po zmartwychwstaniu dostrzegali ponownie potrzebę, by iść za swym Mistrzem i otrzymawszy Ducha Świętego, poszli bez lęku głosić wszystkim, to co widzieli na własne oczy i osobiście doświadczyli.\nW tym Roku Jubileuszowym jesteśmy wezwani, aby na nowo odkryć i przyjąć ze szczególną intensywnością pocieszającą wieść zmartwychwstania: „Zmartwychwstał już Chrystus, Pan mój i nadzieja”. Jeśli Chrystus zmartwychwstał, to możemy spojrzeć nowymi oczami i sercami na każde wydarzenie naszego życia, nawet na te najbardziej negatywne. Chwile ciemności, upadku i grzechu mogą się przekształcić i zapowiadać nową drogę. Gdy dotarliśmy do dna naszej nędzy i naszej słabości, zmartwychwstały Chrystus daje nam siłę, by powstać. Jeśli się Mu powierzymy, to Jego łaska nas zbawi! Ukrzyżowany i zmartwychwstały Pan jest pełnym objawieniem miłosierdzia, obecnego i działającego w dziejach. Jest to orędzie paschalne, które rozbrzmiewa i dziś i które będzie rozbrzmiewać przez cały okres Wielkanocny aż do Zesłania Ducha Świętego.\nMilczącym świadkiem wydarzeń męki i zmartwychwstania Jezusa była Maryja. Stała obok krzyża: nie ugięła się wobec bólu, a jej wiarą uczyniła ją mocną. W jej rozdartym sercu matki nieustannie pozostawał zapalony płomień nadziei. Prośmy Ją, aby pomogła nam przyjąć w pełni wielkanocne orędzie zmartwychwstania, aby je ucieleśniać w konkretnych sytuacjach naszego codziennego życia.\nNiech Najświętsza Panna Maryja da nam pewność wiary, że każdy błędny krok naszej drogi, oświetlony światłem Wielkanocy, stanie się błogosławieństwem i radością dla nas i dla innych, szczególnie osób cierpiących z powodu egoizmu i obojętności.\nZatem przyzywajmy Ją z wiarą i pobożnością, modlitwą „Królowo nieba”, tą modlitwą, która zastępuje „Anioł Pański” przez cały okres wielkanocny.\nWczoraj w środkowym Pakistanie Święta Wielkanocne zostały zbrukane krwią przez ohydny zamach, który spowodował rzeź wielu niewinnych osób, w większości rodzin należących do mniejszości chrześcijańskiej – szczególnie kobiet i dzieci – zgromadzonych w publicznym parku, aby spędzić w radości Święta Wielkanocne. Pragnę wyrazić moją solidarność ze wszystkimi, którzy zostali dotknięci tą tchórzliwą i bezsensowna zbrodnią i zachęcam, by modlić się do Pana za liczne ofiary i ich bliskich. Apeluję do władz cywilnych i do wszystkich warstw społecznych tego kraju o podjęcie wszelkich starań, aby przywrócić bezpieczeństwo i spokój ludności, a szczególnie najbardziej narażonym mniejszościom religijnym. Powtarzam raz jeszcze, że przemoc i zabójcza nienawiść prowadzą jedynie do cierpienia i zniszczenia; szacunek i braterstwo są jedyną drogą do osiągnięcia pokoju. Niech Pascha Pana wzbudzi w nas, w sposób jeszcze mocniejszy modlitwę do Boga aby powstrzymały się ręce ludzi gwałtownych, siejących terror i śmierć, a w świecie mogły zapanować miłość, sprawiedliwość i pojednanie.


Szkoła Podstawowa nr 2 im. A. Mickiewicza w Grajewie - Kreatywna sobota przedszkolaka\nOdwiedziło nas: 567531\nZaczął się nowy rok szkolny, a wraz z nim rozpoczęły się fantastyczne zajęcia w przedszkolu, które zwykle odbywają się w ostatnią sobotę miesiąca. W dniu 28.09.2049 r. odbyła pierwsza Kreatywna Sobota Przedszkolaka w Szkole Podstawowej Nr 2 Grajewie pod hasłem „Tradycyjne i nowoczesne gry i zabawy przedszkolne”.\nW ten ponury dzień przedszkolaki, które przyszły na zajęcia były w dobrych nastrojach i wcale nie odczuły jesiennej aury. Zajęcia rozpoczęły się zabawami przy znanych, tradycyjnych piosenkach „Stary niedźwiedź mocno śpi” oraz „Kółko graniaste”.\nNastępnie uczestnicy zajęć mieli możliwość interaktywnej zabawy z „Magicznym dywanem”. Dzieci ćwiczyły koncentrację, orientację w przestrzeni oraz rozwijały motorykę dużą w trakcie spontanicznych i intuicyjnych reakcji ruchowych w trakcie różnorodnych gier.\nNa zakończenie dnia dzieci z drobną pomocą nauczycielek samodzielnie wyrabiały masę solną. Przedszkolaki nie miały narzuconego tematu zajęć, dzięki temu pobudziły własną wyobraźnie do działania, co pozwoliło im stworzyć przepiękne arcydzieła. Gdy dzieci rozchodziły się do domu, otrzymały od Pań słodkie niespodzianki. W dobrym nastroju każdy przedszkolak opuszczał zajęcia z uśmiechem na twarzy.\nZapraszamy na kolejne zajęcia kreatywne za miesiąc 26 października 2019 r.


Na polskiej scenie ilustracji Ola Niepsuj to artystka wyróżniająca się „rękodzielniczym” stylem, doprawionym szczyptą ironii i oryginalną wyobraźnią. W jej plakatach, okładkach i ilustracjach książek oraz innych, niezwykle różnorodnych realizacjach znajdziemy zarówno zabawne dowcipy wizualne, jak i traktowane zupełnie serio nawiązania do polskich tradycji graficznych i artystycznej awangardy.\nMagdalena Zięba-Grodzka: Olu, w swoich projektach łączysz tradycyjne techniki rysownicze z grafiką cyfrową. Jak zazwyczaj wygląda Twoja praca: od inspiracji aż po produkt końcowy?\nOla Niepsuj: Największą część mojej pracy wykonuję ręcznie – przede wszystkim notuję pomysły, szkicuję. Tworzę solidną bazę merytoryczną i technologiczną dla finalnego projektu, rozmawiam z klientem, staram zrozumieć się jego potrzeby, zobaczyć realizację cudzymi oczami. Formalnie, z zasady realizuję się w działaniach analogowych, ale de facto kolejne etapy zależą od charakterystyki projektu, czasu realizacji i produkcji. Podsumowując – etap na którym digitalizuję koncepcję zależy od wielu czynników, ale staram się jak najdłużej pracować poza ekranem. Komputer jest dla mnie ostatnim etapem – retuszu, przygotowania do druku, ewentualnych drobnych zmian w kolorystyce czy kształcie elementów. Pomimo że jest wspaniałym narzędziem ułatwiającym pracę, z jego używaniem wiąże się ryzyko powtarzalności – ponieważ paleta narzędzi jest ograniczona i trudniej o błąd czy przypadek, a rysunki stają się generyczne.\nJako historyczka sztuki dostrzegam w Twoich plakatach i ilustracjach związki ze stylistyką polskiej szkoły plakatu. Czy czerpiesz z historii polskiej ilustracji i grafiki?\nOczywiście! Język polskiego projektowania graficznego lat 70. i 80. towarzyszył mi w dzieciństwie, przede wszystkim poprzez okładki książek dla dzieci, ale także płyt winylowych rodziców. Wiem, że z powodu braku innych bodźców wizualnych, mocno wpłynął na mój sposób widzenia i – a może przede wszystkim – myślenia, szyfrowania pomysłów różnorodnymi środkami plastycznymi. Na studiach ośrodkiem mojego zainteresowania była natomiast międzynarodowa grafika abstrakcyjna, kubizm, fowizm i malarstwo geometryzujące.\nCzy czerpiesz inspiracje również z innych dziedzin twórczości?\nPodsłuchuję i podglądam życie codzienne, inspiracji szukam także w działaniach plastycznych o bardziej archaicznym lub ludowym charakterze. Staram się nie oglądać zbyt wielu współczesnych grafik i ilustracji w Internecie, szukam swojego języka w bardziej autentycznych formach wyrazu.\nA jakie miejsce zajmuje w Twoich pracach tradycja Bauhausu i modernizmu w szerszym ujęciu?\nWysokie. Ze względu na konstruktywistyczne tradycje ASP w Łodzi (moja Alma Mater) i zachowanie na uczelni koncepcji dydaktycznej założycieli szkoły: Władysława Strzemińskiego, Stefana Wegnera czy Romana Modzelewskiego, idea projektowania oddalonego od sztuk pięknych i stylów historycznych jest mi bliska. Lubię rozwiązywać problemy i mam misję estetycznej naprawy rzeczywistości. W projektowaniu ważna jest dla mnie forma i funkcja, sporą przyjemność dostarcza mi rzemiosło związane z powstawaniem moich projektów.\nTworzysz rysunki, identyfikacje wizualne, książki, plakaty, infografiki – który z tych obszarów daje największe pole do kreacji?\nNiezależnie od dziedziny, najbardziej lubię podejmować się tematów, o których nic nie wiem, lubię nietypowe zlecenia i wyzwania. To bonus mojej pracy: często muszę bardzo dokładnie przeanalizować trudne zagadnienia np. fizyczne czy filozoficzne, zrozumieć podstawy genetyki, poznać tło historyczne wydarzeń czy sięgnąć do atlasu anatomii zwierząt. Research to moje ulubione zajęcie.\nWielką przyjemnością jest dla mnie projektowanie przedmiotów trójwymiarowych – pudełek, opakowań płyt czy niestandardowych publikacji.\nTwoje prace są rozpoznawalne nie tylko dzięki charakterystycznemu, kolażowemu stylowi, ale także dzięki stosowanemu przez Ciebie dowcipowi. W jaki sposób znajdujesz metafory i wizualne powiązania?\nTo umiejętność jak każda inna. Wymaga treningu i otwartości, a także znajomości kodów kulturowych. Pomysły przychodzą potem w najbardziej niespodziewanych momentach.\nW Twoich realizacjach ważna jest dynamika, tekstura, wzór, kolor… Forma wydaje się wynikiem wzajemnych relacji pomiędzy tymi elementami.\nFaktycznie, lubię bawić się teksturami, umieszczać fragmenty odmiennych światów w nowym kontekście, wymyślać nowe postaci i niemożliwe sytuacje. Na przykład, wyciąć coś na kształt rzeźby barokowej ze starego zdjęcia kłębiastych chmur czy posadzić słonia na rowerku.\nJesteś laureatką wielu prestiżowych wyróżnień i nagród. Czy jest taka, której otrzymanie wspominasz wyjątkowo?\nNajcieplej wspominam swój pierwszy wernisaż, miałam wtedy 6 czy 7 lat i pokazywałam swój obraz namalowany plakatówką na papierze, w formacie 100 x 70 cm. Uwielbiam pamiątkowe zdjęcie z tego wydarzenia, na którym pękam z dumy, a w tle widnieje praca oprawiona w ramę, portret Mikołaja z siwą brodą (niestety oryginał nie zachował się – jeśli jednak jakiś czytelnik jest w posiadaniu – proszę o kontakt :) ).\nCieszą mnie w podobnym stopniu wszystkie słowa uznania: zarówno te na Instagramie od obserwatorów, od innych grafików czy ilustratorów, od rodziny i przyjaciół, jak i te od jurorów konkursów branżowych. Wiem wówczas, że docieram do wielu osób, co uzasadnia sens mojej pracy in genere.\nCo jest, Twoim zdaniem, niezbędne w pracy ilustratorki?\nDyscyplina, umiejętność zrozumienia potrzeb klientów i odbiorców, niekończące się poszukiwanie nowych środków wyrazu, dbanie o rzemiosło i poczucie humoru.\nTwój plakat dla LABEL powstał z inspiracji twórczością Benity Koch-Otte. Które artystki Bauhausu są tobie równie bliskie?\nBliska jest mi także twórczość Anni Albers. Doceniam jej umiejętności i innowacje kompozycyjne, ponadczasowość prac oraz dobór kolorów. Zaznaczyć należy przy tym, że kolory w dziełach „kobiet Bauhausu” są bardzo wyrafinowane, a paleta nie ogranicza się do tradycyjnie kojarzonych z Bauhausem. Tkactwo w rękach Albers stało się medium równoważnym malarstwu czy grafice, choć w ówczesnych czasach uznawane było za rzemiosło.\nCzy masz z okazji jubileuszu Bauhausu jakieś specjalne życzenie dla siebie?\nChciałabym móc dalej robić to, co lubię, czego życzę także wszystkim czytelnikom magazynu LABEL!\nOla Niepsuj: https://www.facebook.com/niepsujola/\nWarszawa: Wystawa „MATERIA(L)NIE” w Galerii Studio\nDo 17 kwietnia w warszawskiej Galerii Studio można oglądać prace Alicji Bielawskiej i Barbary Falender. Punktem wyjścia wystawy „MATERIA(L)NIE” jest seria rzeźb Barbary Falender „Poduszki erotyczne” z 1973 roku z Kolekcji Galerii Studio. Paulina...\nNominowana do Oscara reżyserka, wielokrotnie nagradzana na Międzynarodowym Festiwalu Filmowym w Berlinie – Berlinale, prezydentka Europejskiej Akademii Filmowej Agnieszka Holland wraz ze zdobywcą Oscara za scenografię do filmu Lista Schindlera (1993) –...


Na trójmiejskich plażach przez całe lato będzie można zagrać m.in. w turniejach siatkarskich.\nWracają miejskie turnieje i zajęcia organizowane na trójmiejskich plażach. W Gdańsku, Gdyni i Sopocie bezpłatnie rywalizować będzie można m.in. w siatkówkę czy rugby. Nie zabraknie plażowego biegu czy letniej szkoły ratownictwa.\nJuż w najbliższy piątek o godz. 10 rozpocznie się cykl turniejów siatkówki plażowej Ziaja Cup. Rozgrywki zespołów dwuosobowych będą miały miejsce na plaży obok molo przy wejściu nr 23.\nDo 24 lipca co piątek rywalizować będą dzieci i młodzież z roczników 2003 i młodsi, a w soboty zawody odbywać się będą w formule open. Początek zawsze o godz. 10. Podczas turniejów będzie możliwość gry w boule na dwóch torach. Zapisy na turnieje każdorazowo będą prowadzone na miejscu, tuż przed startem.\n- Niestety ze względu na pandemię koronawirusa i związane z tym restrykcje w tym sezonie nie odbędą się wyścigi pływackie dookoła mola - wyjaśnia dyrektor MOSiR Sopot Marcin Wargin.\nNie zabraknie jednak innych bezpłatnych, plażowych turniejów i zajęć z rugby oraz rugby TAG. Do końca sierpnia odbywać się będą przy wejściu nr 23, w każdą środę i piątek w godz. 11-14. Na nie zapisać się jednak trzeba przez internet. Formularz jest dostępny tutaj.\nInternetowe zapisy obowiązują także na inne zajęcia na świeżym powietrzu organizowane w ramach akcji "Lato z MOSiR Sopot", czyli turniejów i zajęć piłki nożnej przy ul. 23 Marca (wtorki i czwartki w godz. 11-14) oraz zajęć z gimnastyki na sopockich błoniach (wtorki o godz. 16:15 i soboty o godz. 12). Przewidziano także pikniki rodzinne oraz zajęcia nordic walking Szczegółowe informacje na stronie MOSiR Sopot.\nZ początkiem lipca wystartuje Letnia Szkoła Ratownictwa. Zajęcia organizowane przez Gdańskie Ratownictwo Wodne, Gdański Ośrodek Sportu i Kąpieliska Morskie w Gdańsku odbywać się będą obok mola w Brzeźnie od 4 lipca do 30 sierpnia. Mają za zadanie przybliżyć najmłodszym ideę ratownictwa wodnego i zasady bezpiecznej kąpieli. Podczas zajęć każdy uczestnik będzie miał możliwość poczuć się jak prawdziwy ratownik oraz sprawdzić, jak w praktyce korzystać z profesjonalnego sprzętu - desek ratowniczych, kajaków, pojazdów quad czy łodzi motorowych.\nDarmowe lekcje przeznaczone są dla dzieci i młodzieży w wieku od 8 do 16 lat, posiadających podstawowe umiejętności pływackie. Odbywać się będą w soboty i niedziele w godz. 10:30-11:30 i 11:30-12:30, w sumie cztery zajęcia w weekend. Będą prowadzone przez doświadczonych ratowników, kadrę instruktorów oraz trenerów pływania. Limit uczestników na każdą godzinę wynosi 15 osób. Formularz zgłoszeniowy dostępny jest w tym miejscu.\n28 czerwca o godz. 10 na plaży Stogi odbędzie się pierwszy z trzech Biegów Na Piątkę, w którym maksymalnie 150 osób będzie rywalizowało na dystansie 5 km. Limit ten wynika z zaleceń związanych z pandemią koronawirusa. Kolejne dwie odsłony imprezy to już sierpniowe bieganie w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym na wysokości Oliwy oraz w parku im. Ronalda Reagana. Zapisać się można przez internet, opłata wynosi 20 zł.\nGdyńskie Centrum Sportu zaprasza na Plażę Śródmieście obok Contrast Cafe, gdzie odbywać się będą bezpłatne turnieje w trzech różnych dyscyplinach. W soboty 25 lipca i 22 sierpnia będzie mieć miejsce rywalizacja w Beach Soccer, czyli plażowej odmianie piłki nożnej w formule open, dla roczników 2003 i starszych, bez względu na płeć. Zapisy o godz. 10, start rozgrywek o godz. 10:30. Dla uczestników przewidziano nagrody finansowe za najwyższe miejsca - 500, 300 i 200 zł.\nTurnieje dla młodzieży (2003 i młodsi) odbywać się będą co środę od 8 lipca do 26 sierpnia. Zapisy o godz. 10:30, start rozgrywek o godz. 11. Na każdym turnieju zdobywać się będzie punkty do klasyfikacji generalnej. Pierwsze trzy ekipy otrzymają medale i pamiątki.\nW czwartki od 9 lipca do 27 sierpnia rozgrywane będą turnieje rugby dla roczników 2003 i młodszych. Zapisy o godz. 10:30, start o godz. 11. Limit drużyn wynosi 24 zespoły. Na każdym turnieju zdobywa się punkty do klasyfikacji generalnej. Pierwsze trzy ekipy otrzymają medale i pamiątki.\nSiatkarskie turnieje dla młodzieży (2003 i młodsi) rozgrywane będą we wtorki od 7 lipca do 25 sierpnia. Zapisy o godz. 10:30, początek o godz. 11. Na każdym turnieju zdobywa się punkty do klasyfikacji generalnej. Pierwsze trzy ekipy otrzymają medale i pamiątki.\nW kategorii open rywalizować będzie można co sobotę od 4 lipca do 29 sierpnia o godz. 9:30. Zapisy o godz. 9. Za każdy turniej przewidziano nagrody dla najlepszych w wysokości 500, 300 i 200 zł. Podobnie w mikstach, czyli parach mieszanych, które grać będą co niedzielę o godz. 9:30 od 5 lipca do 29 sierpnia. Zapisy o godz. 9.\nUczestnicy wszystkich imprez zobowiązani będą do przestrzegania regulaminu sanitarnego. Organizatorzy zapewnią dezynfekcję używanego sprzętu, zgodnie z aktualnymi wymogami określonymi w obowiązujących przepisach prawa.\nCzy uprawiasz sporty plażowe?\ntak, w sezonie robię to regularnie\n(22 opinie) 24 czerwca 2020\n(4 opinie) 23 czerwca 2020\nCo? Już naród zapomniał o koronawirusie a za 3 miesiące będzie płacz panika i walka o papier do d...\nTrochę bałbym się wziąć w tym udział.\nNie chodzi oczywiście o koronawirusa, bo tego akurat się nie boję. Boję się natomiast tego, że jak ktoś z uczestników będzie zarażony, to ja na 2 tygodnie trafię na kwarantannę,\nJak znowu będą wyganiać ludzi z koców bo tu teraz turniej to ja się nie ruszę. (1)\nplaża jest duża a "Grażyna i Janusz" muszą rozbić się między słupkami od siatkówki.\nRaz dostaniesz piłką w głowę i zaraz zmienisz miejscówkę


Nowy wywiad z ROC - Xena Warrior Princess: Polskie Forum XWP\nNowy wywiad z ROC\nWysłany: Czw 14:29, 07 Lut 2008 Temat postu: Nowy wywiad z ROC\nwybaczcie, ale nie napisze o czym jest. zle sie czuje i tylko przekazuje newsy nawet ich nie czytajac.\nWysłany: Czw 18:31, 07 Lut 2008 Temat postu:\nNo to może ja wreszcie się ruszę.\nA w sumie nie pisze nic takiego. Sporo o swoich filmach, nowych projektach, które chciałaby zrealizować, ludziach z którymi pracowała i chciałaby pracować, swoich fanach, trochę o swoim życiu i przekonaniach. Nic czego byśmy nie wiedzieli. Z ciekawszych rzeczy, wspomina, że obiecana rola w Armii Wife nie jest jeszcze pewna, ze względu na strajk scenarzystów; że chce jeszcze w tym roku zagrać w teatrze rolę w "Kotce na gorącym, blaszanym dachu"; że właśnie zaczęła ćwiczyć Taekwondo; że trochę zna język francuski i uczy się teraz bułgarskiego (nie chce być jak inni Amerykanie, którzy oczekują, że każdy będzie znać angielski. Była przerażona, kiedy jej córeczka leżała w bułgarskim szpitalu, a ona nie mogła się z nikim dogadać); wspomina trochę o Steve'ie; o tym, że lubi pisać (Renee - nie Steve) i zamierza napisać książkę o swoim życiu; o swojej stronie w necie; oraz, że występy z Lucy są dla niej ciężkie (ale w pozytywnym sensie) i powodują u niej sporą tremę.\nOstatnio zmieniony przez Zico dnia Czw 18:35, 07 Lut 2008, w całości zmieniany 1 raz


Pierwszym etapem otrzymania jakiejkolwiek pożyczki od banku lub innej instytucji czy firmy posiadającej stosowne uprawnienia jest przedstawienie motywów oraz swojego podłoża zawodowego, czyli najlepiej umowy z pracodawcą. Służy to przede wszystkim określeniu wiarygodności jako klienta, który wciągu określonego czasu będzie spłacał otrzymaną pożyczkę. Jeżeli osoba uprawniona do podpisywania umowy z osobą ubiegającą się o pożyczkę zauważy, że dochody drugiej strony są zbyt małe taka pożyczka może zostać niewypłacona. Osobom, które ubiegają się o otrzymanie stosownej pożyczki ze strony banku czy innej instytucji, towarzyszą rozmaite powody. dobry psychoterapeuta poznań\n« Pożyczka krótkoterminowa\nKonsekwencje odstąpienia od umowy pożyczkowej »\nOtrzymanie pożyczki ze strony banku, firmy do tego uprawnionej, czy jakiejkolwiek innej instytucji, wiąże się z wypełnieniem kilku bardzo ważnych formalności ze strony osoby zainteresowanej. Przede wszystkim powinna ona posiadać ściśle określone warunki, w oparciu o które chciałaby otrzymać pożyczkę. Dobrze jest, jeżeli określają one zarówno kwot, na jaką ostatecznie ona zdecydowała się, oraz czas spłacania pożyczki – w zależności od tego, jak wysokie dochody miesięczne dana osoba posiada, czas ten może być krótszy lub dłuższy. W niektórych przypadkach pożyczka może być spłacona nawet jednorazowo, szczególnie wtedy, gdy dana osoba otrzymała niezbyt wysoka lub nawet minimalną kwotę na realizację swojego celu. Ubieganie się o pożyczkę trzeba zacząć w odpowiedniej placówce. Najczęściej wybieranym miejscem są banki, które charakteryzują się bardzo dużą wiarygodnością i często posiadają dość atrakcyjne warunki, nawet o wiele bardziej atrakcyjniejsze niż te, jakie w oparciu o te same warunki ze strony klienta przedstawia innego rodzaju placówka, na przykład firma specjalizująca się wyłącznie w udzielaniu pożyczek. Po przedstawieniu odpowiednich dokumentów oraz umotywowaniu swoich chęci, zainteresowanej osobie może być udzielona odpowiednia pomoc finansowa.


Kursy językowe w firmach. Rosnąca świadomość potrzeby nauki języków obcych - www.polmoney.pl\nWiększość pracodawców zdaje sobie sprawę, że podnoszenie poziomu kwalifikacji swoich pracowników daje im przewagę konkurencyjną. Z podobnego założenia wychodzą pracownicy.\nPrawie połowa Polaków, bo aż 47 proc. odczuwa potrzebę poszerzania swoich kwalifikacji i umiejętności, wykazują badania przeprowadzone w maju br. przez Ipsos. Istotne, że w 2000 roku tylko 31 proc. badanych wyrażało zainteresowanie szkoleniem się. Ankietowani chcą przede wszystkim uczyć się języków obcych. Taką chęć zgłosiła prawie co trzecia osoba. Aż 25 proc. badanych zamierzała uczestniczyć w roku bieżącym w jakimś kursie lub szkoleniu, przy czym najczęściej wybór padał na kursy językowe. Nic dziwnego zatem, że zainteresowanie kursami językowymi organizowanymi w firmach stale rośnie. Firmy, które je prowadzą dobierają odpowiedni program zajęć w oparciu o konkretne preferencje zleceniodawców. Ofertę dostosowują do określonych wymagań na podstawie analizy potrzeb oraz testów kwalifikacyjnych przeprowadzonych wśród słuchaczy. Zróżnicowanie oczekiwań zleceniodawców potwierdza Ewa Trębska-Zozula, dyrektor do ds. Studiów w Szkole Języków Obcych Profi-Lingua. - Niektóre firmy oczekują wymiernych efektów nauczania, których potwierdzeniem są określone certyfikaty językowe najczęściej o charakterze biznesowym jak np. LCCI. Takie nastawienie pozwala przyjąć precyzyjny harmonogram nauczania oraz zaplanować efekt i termin jego osiągnięcia. Innym firmom bardziej zależy na osiągnięciu przez pracowników poziomu umiejętności językowych pozwalającego na skuteczną komunikację w pracy. Nie chcą na swoich pracowników nakładać dodatkowej presji związanej z terminami czy egzaminami. Szkolenie językowe odbywa się wtedy najczęściej w atmosferze nieformalnej, co nie oznacza ze nie jesteśmy rozliczani z efektów nauczania. Czasem wykorzystujemy np. autentyczne materiały klienta, ułatwiające uczestnikom szkolenia przyswajanie odpowiedniego rodzaju słownictwa - tłumaczy.\nZe szkoleń językowych korzystają zarówno małe jak i duże przedsiębiorstwa. Niemal wszyscy zleceniodawcy kontrolują przebieg szkolenia. Na bieżąco otrzymują raporty z postępu nauki swoich pracowników. Niejednokrotnie dalsze finansowanie kursu uzależniają od frekwencji i wyników jakie osiągają pracownicy na egzaminach sprawdzających. - Po przeanalizowaniu preferencji klienta, dobieramy program nauczania i lektorów. Wspólnie ustalamy też harmonogram i godziny zajęć. Przedsiębiorcy mają możliwość wykupienia określonego pakietu minut na preferencyjnych warunkach. Systematyczność uczęszczania na kursy typu in-company jest często niska, dlatego plan zajęć musi być idealnie dopasowany do potrzeb konkretnej grupy. Uczestnicy kursów mogą odrabiać zajęcia lub zmieniać ich termin. - mówi Marcin Sianowski, specjalista d.s. klientów korporacyjnych w Szkole Języków Obcych Profi-Lingua.\nDodano: 01.03.2009r; 19:50\nProwadzenie kursów w korporacjach wymaga od lektorów przygotowywania na bieżąco różnorodnych materiałów i dużych umiejętności zarządzania grupą, w taki sposób, żeby maksymalnie wykorzystać wiedzę językową poszczególnych słuchaczy. Dla osób nieregularnie uczestniczących w zajęciach prowadzący dodatkowo przygotowują materiały powtórkowe. Kiedy zajęcia prowadzone są w ciekawy sposób a słuchacze widzą ich efektywność oraz swoje postępy, skłonni są do wykonywania znacznie większego wysiłku. Sekret polega na odpowiednim zmotywowaniu i pokazaniu możliwości praktycznego zastosowania zdobytej wiedzy. - Nasi lektorzy ustalają cel nauczania w danym roku dla wszystkich uczestników kursu. W oparciu o audyt językowy proponują termin, w jakim mogą zdawać egzaminy na konkretnym poziomie. Wyznaczenie indywidualnego celu i rozliczenie z niego poszczególnych słuchaczy daje wymierne efekty i działa niezwykle motywująco - mówi Ewa Trębska-Zozula, dyrektor ds. Studiów ze Szkoły Języków Obcych Profi-Lingua. Z analizy Polskiej Izby Firm Szkoleniowych wynika, że w naszym kraju wydatki firm na szkolenia komercyjne ciągle rosną i w 2008 roku wyniosą ok. 2,5 mld zł, co oznacza wzrost o 25 proc. w ciągu ostatnich trzech lat.\nk.tadla@prestigepr.pl tel. 022 853 73 17\nKursy językowe w firmach. Rosnąca świadomość potrzeby nauki języków obcych\nPrestige PR » 03/12/2008 12:30


RGB Light Sense | Acer Polska\nAplikacja RGB Light Sense umożliwia synchronizację kolorów ekranu z muzyką, zawartością ekranu, a nawet turniejami e-sportowymi1.\nStwórz idealną atmosferę do grania, oglądania filmów i wielu innych sytuacji. Aplikacja RGB Light Sense synchronizuje wyświetlacz z muzyką, zawartością ekranu, a nawet turniejami e-sportowymi. Możesz także odkrywać różne tryby i nastroje!\nWybieraj spośród wyrazistych kolorów i dziewięciu efektów1, takich jak oddychanie czy zmienianie kolorów, korzystając z trybu podstawowej synchronizacji. Zmieniaj szybkość zmiany efektu, dostosowując ją do własnych preferencji, a potem usiądź wygodnie i podziwiaj rezultaty. Tryb podstawowej synchronizacji jest ustawieniem domyślnym dla wszystkich zgodnych urządzeń.\nZapewnij sobie niezwykłe wrażenia audiowizualne dzięki trybowi synchronizacji muzyki. Aplikacja wykrywa rytm i głośność muzyki, filmu lub gry, by odpowiednio zmieniać kolory oraz efekty podświetlenia.\nWyjdź poza ekran\nW trybie synchronizacji ekranu2 podświetlenie urządzeń peryferyjnych naśladuje kolory pojawiające się na ekranie, zapewniając naturalny przepływ barw i efektów.\nTryb synchronizacji gier2 zapewnia niesamowite wrażenia podczas gry, synchronizując wzorzec podświetlenia z akcją na ekranie.\nOdmień sposób grania w League of Legends dzięki aplikacji RGB Light Sense – LoL. Możesz łatwiej korzystać z umiejętności swojego bohatera dzięki niestandardowym profilom oświetlenia powiązanym z jego zdolnościami. Zobacz w czasie rzeczywistym, jak Twoje umiejętności przyjmują formę świateł. Wykorzystaj wstępnie ustawione profile lub dostosuj je do swoich upodobań. Dodatkowe funkcje obejmują profile ustawień i możliwość dostosowania efektów dla wszystkich czterech umiejętności w zakresie koloru, szybkości, czasu trwania i jasności podświetlenia. Natomiast specjalne efekty są aktywowane na początku gry, podczas eliminacji, odrodzenia i zwycięstwa. RGB LightSense – LoL przenosi umiejętności Twojego bohatera do świata rzeczywistego, aby wszyscy mogli je zobaczyć.\n* Wszystkie obrazy mają charakter wyłącznie przykładowy. Produkt może różnić się od tego przedstawionego na obrazach. Dane techniczne i dostępność produktu mogą ulec zmianie bez uprzedniego powiadomienia. Niektóre funkcje są obsługiwane tylko przez wybrane urządzenia. Aplikacja RGB Light Sense działa tylko z obsługiwanymi urządzeniami.\n1 Dostępne efekty różnią się w zależności od modelu.\n2 Współpracuje tylko z obsługiwanymi urządzeniami.


Polityka spo eczna a zrównowa ony rozwój - PDF\nDownload "Polityka spo eczna a zrównowa ony rozwój"\n1 PRACE NAUKOWE Akademii im. Jana D ugosza w Cz stochowie Seria: Pragmata tes Oikonomias 2011, z. V Wanda NAGÓRNY l ska Wy sza Szko a Zarz dzania im. Gen Jerzego Zi tka w Katowicach Polityka spo eczna a zrównowa ony rozwój Wst p Jednym z nadrz dnych priorytetów krajów Unii Europejskiej jest realizacja strategii rozwoju spo eczno-gospodarczego w warunkach poszanowania rodowiska naturalnego. Realizacj tak okre lonej strategii mo emy nazwa polityk zrównowa onego rozwoju. Wynika to bezpo rednio z tre ci poj cia zrównowa- ony rozwój. Celem rozwa a jest uzasadnienie, e zarówno w teorii, jak i zw aszcza w praktyce ycia spo ecze stw nieuzasadnione jest obecnie odr bne analizowanie przebiegu rozwoju gospodarczego, spo ecznego i rodowiskowego. Te trzy elementy rozwojowe powinno si rozpatrywa cznie, poniewa s one ci le wzajemnie uwarunkowane. Kompleksowe uj cie rozwoju powinno zawiera tak e czynniki przestrzenne i regionalne. Tylko tak opisana koncepcja zrównowa onego rozwoju mo e stanowi podstaw empirycznej analizy rozwoju. Tak- e w sferze bada naukowych jednym z podstawowych problemów naukowo- -poznawczych dotycz cych rozwoju jest jego modelowanie, a wi c poszukiwanie uwarunkowa i zdefiniowanie czynników wp ywaj cych na post p cywilizacyjny spo ecze stwa. 1. Zrównowa ony rozwój a rozwój spo eczno-gospodarczy Analizuj c tre ci definicyjne poj cia zrównowa ony rozwój, formu owane zarówno w literaturze przedmiotu, jak i w stosownych dokumentach dotycz cych polityki rozwoju Unii Europejskiej i Polski, atwo zauwa y, e poj cie to mo e z powodzeniem zast pi u ywane dotychczas poj cie rozwój spo eczno- -gospodarczy. Zast pi, ale i wzbogaci, poprzez w czenie problemów rodowiskowych. Zrównowa ony rozwój jest koncepcj holistyczn, dynamiczn, po-\n2 138 Wanda NAGÓRNY kazuj c wzajemne zwi zki i uwarunkowania aspektów spo ecznych, ekonomicznych i rodowiskowych funkcjonowania spo ecze stwa. Zrównowa ony rozwój nadal cz sto sprowadzany jest jednak do problemów rodowiskowych. W s owie wst pnym do Komunikatu Komisji Europejskiej Europa 2020 J.M. Barroso pisze: aby zbudowa zrównowa on przysz o musimy ju dzi wyj poza horyzont celów krótkookresowych, Europa musi wróci na cie k rozwoju i na niej pozosta. Za o enia strategii Europa 2020 to wi cej miejsc pracy i wy szy standard ycia. Europa mo e si rozwija w sposób inteligentny (gospodarka oparta na wiedzy i informacji), zrównowa ony (wspieranie gospodarki efektywniej korzystaj cej z zasobów, przyjaznej rodowisku, bardziej konkurencyjnej), mo e sprzyja w czeniu spo ecznemu (wysoki poziom zatrudnienia zapewniaj cy spójno spo eczn i terytorialn . Poj cie to formu owane by o w kolejnych od 1969 roku raportach na konferencjach Organizacji Narodów Zjednoczonych. Najcz ciej przytaczana jest definicja sformu owana przez G.H. Brundtland (sekretarz generalny ONZ) na konferencji w 1987 roku: zrównowa ony rozwój to taki rozwój, w którym potrzeby obecnego pokolenia mog by zaspokojone bez umniejszania szans przysz ych pokole na ich zaspokojenie. Nierówno wskazywana by a jako najwi kszy problem rodowiskowy, stanowi cy fundamentaln barier rozwoju. Tak rozumiany zrównowa ony rozwój zawiera polska konstytucja w art. 5: Rzeczpospolita Polska strze e niepodleg o ci i nienaruszalno ci swojego terytorium, zapewnia wolno ci i prawa cz owieka i obywatela oraz bezpiecze stwo obywateli, strze e dziedzictwa narodowego oraz zapewnia ochron rodowiska, kieruj c si zasad zrównowa onego rozwoju. W Polsce poj cie zrównowa onego rozwoju zdefiniowane zosta o w ustawie o ochronie i kszta towaniu rodowiska z dnia 31 stycznia 1980 roku. W artykule 3.3a stwierdza si, e rozwój zrównowa ony to taki rozwój spo eczno-gospodarczy, w którym w celu równowa enia szans dost pu do rodowiska poszczególnych spo ecze stw lub ich obywateli zarówno wspó czesnego, jak i przysz ych pokole nast puje proces integrowania dzia a politycznych, gospodarczych i spo ecznych, z zachowaniem równowagi przyrodniczej oraz trwa o ci podstawowych procesów przyrodniczych. Podobnie definiuje si zrównowa ony rozwój w kolejnych dokumentach rz dowych. W teorii koncepcja zrównowa onego rozwoju podejmowana by a zarówno w naukach ekonomicznych, jak i w naukach o rodowisku, lecz wypracowana zosta a na gruncie polityki w procesie definiowania celów spo ecznych i gospodarczych rozwoju . Koncepcja zrównowa onego rozwoju wskazuje, e wzrost gospodarczy prowadzi do zwi kszenia spójno ci spo ecznej i jako ci rodowiska przyrodniczego. Zrównowa ony rozwój oznacza, wed ug Franciszka Pi tka, trwa popraw jako ci ycia wspó czesnych i przysz ych pokole poprzez kszta towanie w a ciwych proporcji mi dzy trzema kapita ami: ekonomicznym, ludzkim\n3 Polityka spo eczna a zrównowa ony rozwój 139 i przyrodniczym. Szczegó owiej koncepcj t definiuje H. Zabel: zrównowa ony rozwój to trwa a forma gospodarowania, wzgl dnie ludzkiego wspó ycia, przy pomocy wywa onego podej cia do ekonomicznych, ekologicznych i spo ecznych kryteriów stabilizacyjnych i rozwojowych w celu «zabezpieczenia dalszego sensownego ycia dla odpowiedniej liczby pokole» na podstawie wewn trzi zewn trzpokoleniowej sprawiedliwo ci, przy zastosowaniu techniki zgodnej z wymogami ekologicznymi i spo ecznymi . W koncepcji zrównowa onego rozwoju jak pisze we wcze niej cytowanym artykule Dariusz Pie kowski zawieraj si dwa wymiary charakteryzuj ce specyfik problemów rozwoju: konieczno podejmowania mi dzypokoleniowej i d ugookresowej analizy konsekwencji rozwoju spo eczno-ekonomicznego, z poszanowaniem jego podstaw biologicznych (perspektywa ewolucyjna), wskazanie priorytetów rozwoju spo ecznego, ustanawiaj ce regu y sprawiedliwo ci, zgodnie z ludzkimi potrzebami. Równie nauka spo eczna Ko cio a katolickiego wpisuje zasady komplementarno ci, interdyscyplinarno ci i solidarno ci w ide zrównowa onego rozwoju. Podstawow trudno sprawia zasada solidarno ci. Józef M. Do ga proponuje podj próby opracowania filozofii solidarno ci, politologii solidarno ci i edukacji na rzecz solidarno ci oraz praktycznych uwarunkowa dzia a w wietle idei zrównowa onego rozwoju i filozofii kultury . Koncepcja zrównowa onego rozwoju wymaga uwzgl dnienia w analizie tak e czynników demograficznych i instytucjonalnych. Wed ug nowej ekonomii instytucjonalnej to w a nie instytucje s jednym z g ównych czynników wzrostu. Tradycyjnie rozumiany wzrost gospodarczy per capita obok koherencji spo ecznej i ekologicznych uwarunkowa rozwoju jest istot koncepcji zrównowa onego rozwoju. W. Florczak wymienia nast puj ce cechy wspólne zawarte w licznych definicjach koncepcji zrównowa onego rozwoju: odrzucenie koncepcji zerowego wzrostu, który mia by pogodzi kwestie ekologiczne i ekonomiczno-spo eczne, interakcje pomi dzy ekonomicznymi, ekologicznymi, demograficznymi i spo- ecznymi czynnikami rozwoju, zaanga owanie ca ego spo ecze stwa w realizacj zasad zrównowa onego rozwoju, konieczno przewidywania i analizy wp ywu skutków decyzji podejmowanych obecnie na dobrobyt przysz ych pokole, sprawiedliwo dystrybucyjn, podkre lenie udzia u niematerialnych aspektów jako ci ycia ludzi w kszta towaniu dobrobytu . Tak holistycznie rozumianej koncepcji zrównowa onego rozwoju odpowiada poj cie homo sustinens. Jak pisze Dariusz Kie czewski, homo sustinens stanowi interdyscyplinarne wyzwanie naukowe i mo e ukszta towa istnienie ludzko ci w bli szej i dalszej przysz o ci . U podstaw sformu owania poj cia ho-\n4 140 Wanda NAGÓRNY mo sustinens le y za o enie, e na zachowania cz owieka maj wp yw równocze nie trzy czynniki: rodowisko przyrodnicze, rodowisko spo eczne i podmiotowo jednostki. Jest mo liwe, e w ci gu najbli szych lat w praktyce b d kszta towa y si postawy charakteryzuj ce koncepcj homo sustinens, co wp ynie na realizacj gospodarki charakterystycznej dla idei zrównowa onego rozwoju. Jednak taka wizja dzi wydaje si ma o realna, a koncepcj t trzeba raczej postrzega jako punkt odniesienia dla formu owania polityki zrównowa onego rozwoju. Je li wi c w miejsce poj cia rozwój spo eczno-gospodarczy przyjmiemy koncepcj zrównowa onego rozwoju, to poj cie polityka spo eczno-gospodarcza mo emy zast pi poj ciem polityka zrównowa onego rozwoju, zasadniczo zmieniaj c jej istot. Tak rozumiana polityka zrównowa onego rozwoju uwzgl dnia tak e polityk przestrzenn i jej wa ny komponent polityk regionaln. W literaturze przedmiotu powszechnie stwierdza si, e proces rozwoju regionalnego ma wielowymiarowy, wybitnie heterogeniczny charakter. W ród czynników warunkuj cych rozwój regionu wymienia si zarówno czynniki ekonomiczne, rodowiskowe, jak i spo eczne . Przyk adem konieczno ci stosowania kompleksowej analizy mog by równie procesy innowacyjne. Proces innowacyjny nie jest tylko procesem gospodarczym. Jego efekty zale m.in. od zdolno ci przyswajania innowacji, ale te rodz powa ne skutki w sferze ekologicznej i spo ecznej . 2. Zrównowa ony rozwój jako cel krótkookresowy Celem pa stwa w ka dym kraju jest sformu owanie takiej strategii dzia ania, która pobudza aby rozwój spo eczno-gospodarczy kraju nie tylko nieniszcz cy rodowiska naturalnego, ale znacz co to rodowisko wzbogacaj cy. Jednak skuteczne wdro enie koncepcji zrównowa onego rozwoju wymaga ponadnarodowego i jednoczesnego wspó dzia ania wi kszo ci pa stw, st d m.in. nasilaj ce si tendencje integracyjne we wspó czesnym wiecie. W warunkach gospodarki rynkowej spo ecze stwo potrzebuje równych szans i perspektyw rozwoju swojej osobowo ci, realizacji godno ci i cz owiecze stwa. Je eli ca e spo ecze stwo nie uczestniczy we wzro cie, w jego rezultatach, to nie mo na tego procesu nazwa rozwojem. Realizacja strategii rozwoju spo eczno-gospodarczego opartego na zasadach zrównowa onego rozwoju jest celem polityki makroekonomicznej wielu krajów i stanowi priorytet rozwojowy Unii Europejskiej. Jest to jeden z nadrz dnych celów Unii Europejskiej. Jego za o eniem jest ci g a poprawa jako ci ycia i dobrego samopoczucia zarówno obecnych, jak i przysz ych pokole. Zrównowa ony wzrost wymieniony jako jeden z trzech priorytetów Strategii Europa 2020, która stanowi nowy, d ugofalowy program spo eczno-gospodarczy Unii Europejskiej. Wyzwania zrównowa onego rozwoju uwzgl dnione zosta y tak e w Polsce, m.in. przy opracowywaniu za o e do strategii stano-\n5 Polityka spo eczna a zrównowa ony rozwój 141 wi cych, zgodnie z Planem Uporz dkowania Strategii Rozwoju dokumentem przyj tym przez Rad Ministrów 27 listopada 2009 r., podstawowy instrument realizacji redniookresowej strategii rozwoju kraju; w szczególno ci w Strategii Innowacyjno ci i Efektywno ci Gospodarki, za której przygotowanie odpowiada Minister Gospodarki. 25 marca 2011 r. w Ministerstwie Gospodarki odby o si spotkanie otwieraj ce proces wypracowania Wizji Zrównowa onego Rozwoju dla Polskiego Biznesu (Vision The New agenda for business in Poland), którego celem jest okre lenie roli, jak biznes ma do odegrania na przestrzeni najbli szych dekad w kszta towaniu warunków umo liwiaj cych realizacj aspiracji rozwojowych obecnego i przysz ych pokole. Zrównowa ony rozwój wymusza interwencj pa stwa, a wi c sterowanie za pomoc instrumentów polityki gospodarczej, spo ecznej i ochrony rodowiska. Rynek bowiem nie jest dostatecznym instrumentem rozwi zywania wielu istotnych problemów zwi zanych ze zrównowa onym rozwojem. Uwarunkowania instytucjonalne, rozwi zania prawne, dobre zarz dzanie, a tak e kapita ludzki i spo eczny stanowi baz realizacji opisywanej koncepcji. W dokumentach formu uj cych strategie rozwoju krajów cz onkowskich Unii Europejskiej podkre la si, e polityka pa stwa powinna by skierowana na realizacj koncepcji zrównowa onego rozwoju jako celu zarówno d ugo-, jak i krótkookresowego. Jednak w dzia aniach operacyjnych ten cel krótkookresowy zostaje cz sto rozdzielony i poszczególne elementy zrównowa onego rozwoju traktowane s roz- cznie, co wypacza zupe nie ide koncepcji. Do niedawna wzrost gospodarczy stawiany by jako cel krótkookresowej polityki makroekonomicznej, a pozosta e sk adowe zrównowa onego rozwoju wymieniane by y w drugiej p aszczy nie, co sugerowa o, e mog y by realizowane, je li nie zak óca o to przyrostu PKB. Nadal przyjmuje si, e tempo wzrostu gospodarczego okre la skuteczno dzia- a rz du. O ile wzrost ten dokonywany jest ju w wi kszo ci z poszanowaniem rodowiska przyrodniczego, o tyle aspekty spo eczne s w nim uwzgl dniane jeszcze marginalnie. 3. Polityka spo eczna w realizacji koncepcji zrównowa onego rozwoju Sprostanie wyzwaniom zrównowa onego rozwoju jest mo liwe dzi ki zintegrowaniu polityki rodowiskowej, gospodarczej i spo ecznej. Istotn rol pe ni w tym zakresie polityka spo eczna. Niestety, polityka spo eczna nadal formu owana jest oddzielnie, niezale nie i w du ym stopniu bez zwi zku z polityk przemys ow i polityk ochrony rodowiska. Cz sto zawiera rozwi zania w najlepszym razie konkurencyjne, a nierzadko wykluczaj ce realizacj celów ekonomicznych i rodowiskowych. O ile zwi zek polityki gospodarczej, a zw aszcza przemys owej i przestrzennej, z polityk ochrony rodowiska jest ju coraz\n6 142 Wanda NAGÓRNY bardziej widoczny, o tyle polityka spo eczna ma charakter w du ym stopniu zamkni ty. Wyró nia si polityk spo eczn : pasywn w tej funkcji chodzi o wywi zywanie si pa stwa z przyj tych funkcji w zakresie zabezpieczenia bytu obywatela, aktywn polegaj c na zapewnieniu obywatelowi pomy lnej ci g o ci rozwoju. Polityka spo eczna obejmuje wi c okre lone dzia ania podejmowane w celu upowszechniania dobrobytu. Z punktu widzenia strategii zrównowa onego rozwoju konieczne wydaje si wykorzystanie zw aszcza aktywnego aspektu polityki spo ecznej. W centrum zrównowa onego rozwoju stoi odpowiedzialny i wiadomy cz owiek, dysponuj cy wiedz, tworz cy warunki spo eczne, gospodarcze i rodowiskowe dla swojego rozwoju i rozwoju innych ludzi. Zadaniem polityki spo ecznej w jej funkcji aktywnej jest wi c generowanie takich postaw. Bezpiecze stwo spo eczne cz owieka, b d ce elementem zrównowa onego rozwoju, nie mo e by realizowane jedynie poprzez system zasi ków, zapomóg i subwencji. Polityka spo eczna aktywna polega na tworzeniu warunków i wspieraniu aktywno ci indywidualnej i spo ecznej. Bezzwrotna pomoc pa stwa nie tworzy zrównowa onego rozwoju, poniewa nie pobudza aktywno ci jednostek i grup spo ecznych. Dzia ania wynikaj ce z polityki spo ecznej podejmowane s nie tylko przez pa stwo; uczestniczy w nich rodzina, spo eczno lokalna, organizacje pozarz dowe, przedsi biorstwa. Wymienione podmioty polityki spo ecznej w swoich dzia aniach powinny realizowa okre lone cele spo eczne, jednak tylko w kontek cie celów ekonomicznych i rodowiskowych. Polityka spo eczna traktowana jest dot d stosunkowo marginalnie, gdy mowa o zrównowa onym rozwoju. Do takiego wniosku mo na doj tak e, analizuj c Wspóln Polityk Spo- eczn Unii Europejskiej. Ogólnie sformu owany cel: wyrównanie i polepszenie warunków ycia i pracy obywateli Unii Europejskiej, zawiera oczywi cie uwarunkowania ekonomiczne i rodowiskowe, jednak nie s one skwantyfikowane i uj te w formie wspó zale no ci. Wa n zasad kszta towania Wspólnej Polityki Spo ecznej jest nie ingerowanie w wewn trzne kompetencje pa stw cz onkowskich i kszta towanie niezb dnych regulacji, umo liwiaj cych osi gni cie unijnych celów wspólnych. Zrównowa ony rozwój jest priorytetem sformu owanym w Strategii Europa Dla polityki spo ecznej oznacza to nowe wyzwania. Takim wyzwaniem jest walka z ubóstwem, pog biaj cym si w wyniku kryzysu finansowego ostatnich lat. Dla osi gni cia tego celu konieczne jest wspó dzia anie w ramach polityki ekonomicznej i rodowiskowej, a konkretnie jak pisze Jadwiga Gierczycka nale y wzmocni i zmodernizowa rol wspólnej polityki w dziedzinie zatrudnienia, edukacji i szkole oraz systemów ochrony socjalnej . Podstawowe dzia ania w tym obszarze to ograniczenie strukturalnego bezrobocia, zwi ksze-\n7 Polityka spo eczna a zrównowa ony rozwój 143 nie wska nika aktywno ci zawodowej, a tak e zwi kszenie poczucia spo ecznej odpowiedzialno ci przedsi biorstw. W realizacji polityki spo ecznej pojmowanej jako metoda realizacji zrównowa onego rozwoju powinny uczestniczy wszystkie komórki administracji pa stwowej, w adze samorz dowe i sektor przedsi biorstw, w ramach spo ecznej odpowiedzialno ci biznesu. Polityka spo eczna jest jedn z metod realizacji zrównowa onego rozwoju w skali globalnej, w skali makro- i mikroekonomicznej. Rozwój przedsi biorstwa i wzrost jego warto ci na rynku mi dzynarodowym jest wynikiem sposobu zintegrowania prowadzonej polityki spo ecznej, rodowiskowej z funkcjonuj cym systemem zarz dzania. Warunkiem realizacji idei zrównowa onego rozwoju jest spo eczna akceptacja wszystkich dzia a przedsi biorstwa i efektów tych dzia a. 4. Mierniki udzia u polityki spo ecznej w realizowaniu zrównowa onego rozwoju Zarówno w literaturze przedmiotu, jak i w dokumentach organizacji mi dzynarodowych i ugrupowa integracyjnych trudno znale uniwersalny wykaz mierników monitoruj cych post py w realizacji koncepcji zrównowa onego rozwoju. W konstrukcji tych mierników autorzy kierowali si celami, które nale y osi gn i cechami charakteryzuj cymi zrównowa ony rozwój, przy czym mierniki mia y pomóc w analizie i ocenie zmian. Jako g ówny cel wskazywany jest dobrobyt spo eczny, a podstawow cech jest upodmiotowienie cz owieka i jego d e ograniczonych warunkami spo ecznymi, ekonomicznymi i rodowiskowymi. Istota kategorii zrównowa ony rozwój wci ewoluuje, a co za tym idzie lista mierników opracowanych przez poszczególne instytucje pozostaje otwarta. W praktyce wykorzystuje si mierniki przekrojowe (strukturalne), syntetyczne i mierz ce dynamik zmian zrównowa onego rozwoju w wymiarze lokalnym. Mierniki te odnosz si do krótkiego, redniego i d ugiego okresu, a s nimi: wska niki, parametry i indeksy. Jak podkre la Jerzy leszy ski, problemem jest raczej nadmiar wska ników ni ich niedobór . Mierniki zrównowa onego rozwoju opracowywane s od szeregu lat przez Komitet Polityki Ekologicznej OECD i Departament ds. Koordynacji Polityki i Trwa ego Rozwoju ONZ, Komisj Europejsk czy Bank wiatowy. Du rol w formu owaniu mierników zrównowa onego rozwoju w sferze spo ecznej odegra a Organizacja Narodów Zjednoczonych. W Agendzie 21 w rozdz. 3, 5, 6, 7, 33 i 36 wymienione s mierniki zrównowa onego rozwoju dotycz ce nast puj cych problemów spo ecznych: zwalczania ubóstwa; demografii; promocji edukacji, wiadomo ci spo ecznej;\n8 144 Wanda NAGÓRNY ochrony i promocji zdrowia; promocji trwa ego osadnictwa. Propozycjami ONZ s : wska nik rozwoju spo ecznego INRISD, wyliczany metod genewsk, indeks rozwoju ludzko ci HDI, wska nik biedy spo ecznej HPI, wska nik relacji rozwoju spo ecznego kobiet i m czyzn GDI, minimum socjalne, minimum egzystencji. Znacz ce s na tym tle tak e dokonania Komisji Europejskiej. Strategia Zrównowa onego Rozwoju (SDS) zosta a przyj ta przez Rad Unii Europejskiej w 2001 roku i od tego czasu doskonalone s stale metody i narz dzia pomiaru post pów w realizacji tej strategii. Uwzgl dniaj c do wiadczenia pa stw cz onkowskich, opracowane zosta y unijne mierniki zrównowa onego rozwoju (Sustainable Development Indicators) w celu monitorowania realizacji celów strategii zrównowa onego rozwoju Unii Europejskiej. Systematycznie dokonywane s przegl dy i modyfikacje mierników SDS. Mierniki te dotycz siedmiu obszarów tematycznych, z których trzy: ubóstwo i marginalizacja, starzenie si spo ecze stw i zdrowie spo eczne s przedmiotem szczególnego zainteresowania Wspólnej Polityki Spo ecznej. Dla oceny post pów w realizacji strategii zrównowa onego rozwoju w tych obszarach wykorzystuje si szereg mierników szczegó owych: w obszarze ubóstwo i marginalizacja wymienia si 13 mierników, dotycz cych zagro enia ubóstwem (np. stopa d ugotrwa ego bezrobocia, nierówno w rozk adzie dochodów czy liczba ludno ci z najni szym poziomie wykszta cenia); w obszarze starzenie si spo ecze stwa 11 mierników okre laj cych bie c i przysz proporcj zaawansowanych wiekowo do produkcyjnych grup spo ecze stwa (np. stopa zagro onych ubóstwem w wieku 65 lat i wi cej, bie ce i przewidywane publiczne wydatki emerytalne jako % PKB); w obszarze zdrowie spo eczne 20 mierników dotycz cych m.in. zdrowotno ci, ochrony zdrowia, stylu ycia (np. lata ycia w zdrowiu w wieku 65 lat, procent ludzi z nadwag ). Tak e w polskich dokumentach dotycz cych strategii zrównowa onego rozwoju ale przede wszystkim w licznych pracach naukowych, zwraca si uwag na konieczno sta ego aktualizowania zestawu mierników, a tak e opracowania spójnych wska ników agregatowych, syntetycznych, opisuj cych stan i kierunki zmian w gospodarce, spo ecze stwie i rodowisku. W sierpniu 2009 roku Komisja Europejska opublikowa a Komunikat, w którym proponuje szereg krótko- i rednioterminowych dzia a, w tym opracowanie syntetycznego indeksu obejmuj cego zagadnienia ochrony rodowiska i jako ci ycia. Komunikat wskazuje równie na planowane uzupe nienie rachunków narodowych o zintegrowan rachunkowo rodowiskowo-gospodarcz, a w dalszej perspektywie o rachunki dotycz ce aspektów spo ecznych . Komunikat zosta pozytywnie zaopiniowany przez Komitet Regionów w pa dzierniku 2010\n9 Polityka spo eczna a zrównowa ony rozwój 145 roku. W opinii oceniono, e wska niki wybrane w celu opracowywania i planowania polityki i strategii publicznych s zgodne z priorytetami strategii Europa 2020 i zasugerowano, e powinny by one nie tylko narz dziami pó niejszej oceny, lecz musz zosta tak e wykorzystane w procesie podejmowania decyzji. Ostatecznie w sprawie tre ci dokumentu Wyj poza PKB. Pomiar post pu w zmieniaj cym si wiecie wypowiedzia si Parlament Europejski w czerwcu W Rezolucji podkre la si, e [ ] wyzwaniem jest kszta towanie jasnego i zrozumia ego zestawu wska ników, które by yby jednocze nie spójne na p aszczy nie teoretycznej, w a ciwe politycznie i wymierne empirycznie, a ponadto umo liwia yby porównywanie krajów i regionów. Parlament podkre la potrzeb wykonania tego zadania w cis ej wspó pracy z innymi w a ciwymi instytucjami i organizacjami . Wskazuje si te na konieczno pilnego opracowywania wiarygodnych, ujednoliconych i dostarczanych na czas danych statystycznych oraz uzyskiwania serii danych i wska ników obejmuj cych d ugi przedzia czasowy, które mog by wykorzystywane do przewidywania przysz ego rozwoju sytuacji i tworzenia polityki. Kluczow rol w tym zakresie powinien odgrywa Eurostat. Podsumowanie Podsumowuj c rozwa ania zawarte w tym artykule, nale y stwierdzi, e o ile w rozwoju zrównowa onym stosuje si coraz powszechniej analiz równoczesn kapita u ekonomicznego i przyrodniczego, to w czanie do tej analizy kapita u ludzkiego ma nadal charakter marginalny. Konieczne jest zatem tworzenie kompleksowych i komplementarnych modeli rozwoju i kreowanie w oparciu o nie spójnej polityki gospodarczej, przestrzennej, rodowiskowej i spo ecznej, uwzgl dniaj cej aspekty kulturowe. Otwartym pozostaje pytanie, czy spo ecze stwo i jego instytucje s przygotowane do podejmowania wyzwa, które niesie post p cywilizacyjny, tak by p yn ce z niego korzy ci przekszta ca y si na dobro cz owieka. Polityka spo eczna jest w tym zakresie jednym z kluczowych narz dzi. Literatura  Do ga J.F., Wybrane zasady filozofii zrównowa onego rozwoju, [w:] Teoretyczne aspekty ekonomii zrównowa onego rozwoju, red. B. Poskrobko, Wyd. Wy szej Szko y Ekonomicznej w Bia ymstoku, Bia ystok  Doma ski R., Gospodarka przestrzenna. Podstawy teoretyczne, Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 2006.\n10 146 Wanda NAGÓRNY  Florczak W., Wska niki zrównowa onego rozwoju, Wiadomo ci Statystyczne 2008, nr 3.  Gierczycka J., Zrównowa ony rozwój we wspólnych politykach Unii Europejskiej, [w:] Implementacyjne aspekty wdra ania zrównowa onego rozwoju, red. D. Kie czewski, Wyd. Wy szej Szko y Ekonomicznej w Bia ymstoku, Bia ystok  Kie czewski D., Homo oeconomicus i homo sustinens jako wyzwania ekonomii zrównowa onego rozwoju, [w:] Teoretyczne aspekty ekonomii zrównowa onego rozwoju, red. B. Poskrobko, Wyd. Wy szej Szko y Ekonomicznej w Bia ymstoku, Bia ystok  Komunikat Komisji do Rady i Parlamentu Europejskiego Wyj poza PKB. Pomiar post pu w zmieniaj cym si wiecie, Bruksela, dnia , KOM (2009).  Kornik S., Region ekonomiczny w nowych realiach spo eczno-gospodarczych, wyd. Cedewu.pl, Warszawa  Ko micki E., G ówne cele ekologizacji spo ecze stwa i gospodarki, Ekopress, Bia ystok  Pie kowski D., Koncepcje sprawiedliwo ci w teorii ekonomii zrównowa onego rozwoju, [w:] Teoretyczne aspekty ekonomii zrównowa onego rozwoju, red. B. Poskrobko, Wyd. Wy szej Szko y Ekonomicznej w Bia ymstoku, Bia ystok  Rezolucja Parlamentu Europejskiego z dnia 8 czerwca  leszy ski J., Wska niki zrównowa onego rozwoju Unii Europejskiej, [w:] Zrównowa ony rozwój i ochrona rodowiska w gospodarce, red. B.M. Dobrza ska, D. Kie czewski, Wyd. Wy szej Szko y Ekonomicznej w Bia ymstoku, Bia ystok Summary Social Policy in the Context of Sustainable Development All countries aim to formulate strategies of actions that would stimulate their socioeconomic development that would in turn translate into improvement in the quality of life of their citizens. Such efforts entirely correspond with a concept of sustainable development that covers social, economic and environmental issues. Both long and short-term strategies of development should include thoroughly characterised goals, conditions and means of strategy realisation. The strategies in question should also point to entities that are involved in strategy realisation and it is recommended to set procedures of monitoring required progress. However, first of all, the strategies have to be implemented and in order to realise such implementation the state s intervention based on social policy is a prerequisite.


Medycyna chińska i niepłodność. Krok 2: dieta | KtoCięWyleczy\nArtykuł na: 29-37 minut dziecko ciąża medycyna naturalna dieta sex\nWedług medycyny chińskiej każda kobieta jest w stanie urodzić dziecko, czyli coś takiego jak niepłodność w ogóle nie istnieje, a zajście w ciążę nawet w najtrudniejszych przypadkach jest tylko kwestią czasu i udzielonej pomocy. Moja przyjaciółka była na skraju rozpaczy, więc terapię zaczęto od sesji z psychologiem. Pod okiem specjalisty Magda nauczyła się kontrolować emocje, wyciszać umysł i skupiać na potrzebach swojego ciała. Poddawała się także zabiegom akupunktury, które miały unormować przepływ energii qi w organizmie i poprawić ukrwienie narządów rodnych. Po kilku tygodniach jej stan poprawił się na tyle, że zaczęła z nadzieją patrzeć w przyszłość. Przyszedł więc czas na kolejny krok - zmianę diety i złych nawyków żywieniowych1. Zgodnie z zaleceniami specjalisty medycyny chińskiej wprowadziła radykalne zmiany w swoim jadłospisie, choć obie miałyśmy na początku wiele wątpliwości. Nie mogłyśmy uwierzyć, że odpowiednia dieta jest aż tak ważna w leczeniu niepłodności. Jednak każde spotkanie dostarczało nam informacji, które trudno byłoby zlekceważyć. Oto, czego się dowiedziałyśmy.\n"Jedz tylko to, co rzeczywiście jest żywnością - tak brzmi podstawowa zasada, jaką należy się kierować w komponowaniu codziennego menu" - usłyszałyśmy już na pierwszym spotkaniu.\nWedług medycyny Dalekiego Wschodu w tym pozornie oczywistym stwierdzeniu kryje się istota zdrowego odżywiania. Wiele produktów, po które sięgamy w sklepie i które później trafiają na nasze talerze, nie jest pokarmem, a jedynie sztucznym odpowiednikiem pożywienia. Kluczem do zdrowia i odzyskania równowagi jest zwrócenie się ku żywności naturalnej i nieprzetworzonej przemysłowo. Co więcej, od najmłodszych lat podlegamy uwarunkowaniom związanym z naszą strefą klimatyczną, powinniśmy więc w pierwszej kolejności sięgać po produkty naturalnie w niej występujące, a importowane z drugiego końca świata traktować jedynie jako dodatek. Dzięki konsultacjom ze specjalistą medycyny chińskiej Magda poznała2...\n5 zasad żywienia w leczeniu niepłodności\n1. Dodatki do żywności sprzyjają niepłodności\nKonserwanty, barwniki, polepszacze smaku i zapachu, którymi niejednokrotnie wypełniona jest żywność przetworzona, nie są pokarmem. Co gorsza, podnosząc walory smakowe potraw lub zapobiegając ich zepsuciu, tak naprawdę szkodzą naszemu organizmowi lub niszczą składniki odżywcze. Wiele ze szkodliwych substancji kryje się pod symbolami E, stosowanymi w oznaczaniu dodatków do żywności na etykietach. Oto najgroźniejsze z nich: azotany sodu (E250, E251), karagen (E407) i błękit pantotenowy (E131) - działają rakotwórczo; zieleń brylantowa (E142) może prowadzić do wystąpienia anemii; aspartam (E951) uchodzi za jedną z przyczyn występowania cukrzycy; erytrozyna (E127) uszkadza wątrobę, serce i tarczycę oraz zaburza płodność2,3.\nJednym z najczęściej stosowanych dodatków do żywności jest glutaminian sodu (E621), znany także jako umami, czyli z japońskiego: piąty smak (wyodrębnienie go ze smaku słonego wiąże się z odnalezieniem receptorów kwasu glutaminowego, który jest źródłem smaku umami). Glutaminian sodu występuje również w produktach przetworzonych obecnych w kuchni chińskiej, które z tradycją dalekowschodniej sztuki kulinarnej mają niewiele wspólnego. Zaburza on, wpływając na nasz mózg, naturalne mechanizmy odpowiedzialne za powstawanie uczucia głodu. Uszkadza organy i niszczy wzrok3.\nPotwierdzają to badania przeprowadzone na Hirosaki University w Japonii, podczas których podawano szczurom żywność bogatą w E621, co spowodowało u nich uszkodzenie siatkówki oka. Prowadzący badania prof. Hiroshi Ohguro stwierdził ponadto, że glutaminian sodu kumuluje się w organizmie, przez co skutki jego działania są długotrwałe i mogą być rozciągnięte na lata4.\nMagda dowiedziała się, że powinna kupować produkty niekonserwowane, bez polepszaczy smaku i barwników. W ostateczności należy wybierać żywność pasteryzowaną, z krótszą niż kilkuletnia datą ważności, ponieważ proces pasteryzacji nie niszczy składników pokarmowych i witamin oraz nie wymaga dodawania konserwantów1,2.\n2. Żywność mrożona może być przyczyną niepłodności\nChoć kuchenki mikrofalowe są wielkim udogodnieniem w naszym życiu, sposób ich działania niszczy wiele cennych składników w pożywieniu. Często pokarmy przeznaczone do przygotowania w kuchence mikrofalowej kupujemy w plastikowych opakowaniach, które - jak wykazują badania naukowców rosyjskich i niemieckich - stają się źródłem takich toksycznych substancji jak toluen, benzen, ksylen i bisfenol A (BPA), uznawanych za rakotwórcze5. Badania opublikowane w 1992 r. na łamach amerykańskiego czasopisma "Journal of Pediatrics", prowadzone przez naukowców z Wydziału Pediatrii Uniwersytetu Stanforda, wykazały, że w podgrzewanym w mikrofalówce odciągniętym i zamrożonym mleku matki dochodzi do dezaktywacji lizozymu (niezbędnego w procesach odpornościowych) oraz do zniszczenia przeciwciał. W dodatku giną wtedy bakterie probiotyczne, podczas gdy rozwój chorobotwórczych bakterii E. coli jest 18 razy szybszy6.\nZ kolei badania przeprowadzone w Szwajcarii wykazały u osób jedzących warzywa i produkty mleczne podgrzewane w mikrofalówkach zmniejszoną liczbę czerwonych krwinek, zwiększoną liczbę białych krwinek (w normalnych warunkach wskazuje to na rozwój stanu zapalnego) oraz podniesiony poziomu cholesterolu7. Nawet przebywanie w pobliżu kuchenki mikrofalowej niekorzystnie wpływa na układ krwionośny, zaburzając pracę serca i przepływ krwi, która według medycyny chińskiej jest głównym nośnikiem życiodajnej energii qi. Podgrzewanie pokarmów w mikrofalówkach niszczy także witaminy, szczególnie z grupy B, niezbędne do tworzenia krwi, utrzymania odporności i przebiegu wielu innych procesów metabolicznych1,2.\nSpecjaliści medycyny chińskiej odradzają także spożywanie produktów głęboko mrożonych, ponieważ nie zawierają one odpowiedniej ilości energii qi1,2. W tej kwestii nie ma sporu między Wschodem i Zachodem, jeśli chodzi o kobiety starające się o dziecko. Mrożonki nie są dla nich wskazane, ponieważ mogą być przyczyną zakażenia odpornymi na niskie temperatury groźnymi bakteriami, takimi jak Listeria monocytogenes, które także odpowiadają za wczesne poronienia8.\nA żywność GMO? Naukowcy nie mówią jednym głosem na temat bezpieczeństwa żywności modyfikowanej genetycznie. Dopóki nie będziemy dysponowali jednoznacznymi dowodami na nieszkodliwość GMO, zwłaszcza kobiety planujące ciążę i ciężarne powinny zachować ostrożność. Medycyna Dalekiego Wschodu podchodzi do tego rodzaju żywności z ostrożnością, uważając, że proces jej tworzenia niszczy energię yin, odpowiedzialną za przygotowanie organizmu kobiety do ciąży1,2.\n3. Używki mogą prowadzić do niepłodności\n"Zapomnij o używkach" - usłyszawszy to zalecenie, Magda pomyślała, że jej ono nie dotyczy. Ale okazało się, że niewskazane jest picie kawy, nawet tej porannej, na przebudzenie. Kofeina podnosi ciśnienie krwi, zwiększa ukrwienie nerek i działa odwadniająco, co zaburza przepływ energii qi w organizmie. A działając bezpośrednio na nerki, zawiadujące według tradycyjnej medycyny chińskiej płodnością, prowadzi u kobiety do rozregulowania cyklu płciowego. Inne używki, takie jak papierosy i alkohol, działają na organizm silnie trująco i uszkadzają narządy wewnętrzne. Tutaj także medycyna zachodnia jest zgodna ze wschodnią: powinny ich unikać zwłaszcza kobiety planujące ciążę i ciężarne, by chronić przed toksynami rozwijający się płód. Wszystkie używki zaburzają przepływ energii qi, a przez uzależniający wpływ na organizm zniewalają nasz umysł i uniemożliwiają nam osiągnięcie wewnętrznej równowagi1,2.\n4. Nieprzetworzone produkty roślinne i zwierzęce pomagają w leczeniu niepłodności\nDawniej lekarze medycyny chińskiej zalecali po prostu spożywanie mięsa, mleka i jaj od zdrowych zwierząt. Dziś, gdy większość produktów zwierzęcych w naszej diecie pochodzi z przemysłowych hodowli, mamy złudne przekonanie, że każdy kawałek mięsa dostępny w sklepie jest przebadany i świeży. Chów zwierząt rzeźnych poza ich naturalnym środowiskiem, w dużych skupiskach na stosunkowo małym terenie, wymaga stosowania wielu związków chemicznych i antybiotyków dodawanych do paszy. Niektórym zwierzętom, np. kurczakom, podaje się wraz z paszą hormony. Czasami pozostałości tych preparatów znajdują się w mięsie i produktach zwierzęcych, a my wraz z pokarmem dostarczamy tym samym do organizmu niepotrzebne i szkodliwe związki chemiczne.\nDlatego niezmiernie ważne jest to, gdzie kupujemy mięso i jego przetwory oraz mleko. Powinny one pochodzić ze sprawdzonych źródeł, najlepiej z coraz bardziej popularnych hodowli wolnowybiegowych, zapewniających zwierzętom warunki zbliżone do naturalnych - ich wzrost nie jest sztucznie stymulowany za pomocą preparatów chemicznych i pasz. Hodowcy muszą także skrupulatnie przestrzegać okresów karencji po podaniu zwierzęciu jakiegokolwiek preparatu. To samo dotyczy warzyw i owoców, które są opryskiwane na farmach przemysłowych ogromną ilością chemii: preparatami przeciwgrzybicznymi czy przeciwbakteryjnymi, a rosną szybko dzięki nawozom sztucznym.\nW masowej produkcji żywności nie ma też miejsca na ręczne pielenie grządek - problem chwastów załatwia się za pomocą herbicydów, związków selektywnie niszczących rośliny. Warzywa i owoce, także po zbiorach, są konserwowane z użyciem preparatów chemicznych, aby przetrwały transport. Dlatego warto wybierać produkty regionalne, które nie są poddawane chemicznemu utrwaleniu i które możemy kupić świeże, tuż po zbiorach, od rodzimego producenta1,9.\n5. Stres sprzyja niepłodności\n- Człowiek jest elementem świata, dlatego nie powinien agresywnie eksploatować środowiska, które jest dla niego źródłem pożywienia - usłyszałyśmy od specjalisty medycyny chińskiej. Pozyskiwanie pokarmu nie może odbywać się ze szkodą dla środowiska naturalnego. Wszelkiego rodzaju hodowle przemysłowe roślin i zwierząt są sprzeczne z porządkiem świata i zaburzają równowagę yin i yang. A to oznacza, że zamiast robić zakupy w hipermarkecie, powinniśmy zaopatrywać się u lokalnych producentów żywności i u właścicieli małych hodowli zwierząt2. Specjalista wyjaśnił Magdzie, co w zasadzie było już dla niej oczywiste, że dzięki postępowaniu zgodnemu z tym zaleceniem wypełni wszystkie pozostałe, ponieważ produkty spożywcze z wymienionych źródeł są zdrowsze, a więc naprawdę będą pożywieniem, a nie jego substytutem.\nShen i reszta ciała\nMagda otrzymała także listę produktów, które korzystnie wpływają na organizm kobiety i są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu rozrodczego. Najważniejszym organem regulującym płodność są według tradycyjnej medycyny chińskiej nerki, zwane shen, i to o nie trzeba zadbać w pierwszej kolejności. Jednym z głównych zadań nerek jest regulacja cyklu płciowego i zarządzanie energią yin, odpowiedzialną za przygotowanie ciała kobiety do ciąży. Wspomóc ten narząd możemy dzięki dodaniu do naszej diety jęczmienia, soi, czarnego sezamu, tofu, kiełków pszenicy, orzechów włoskich i alg. Magda dowiedziała się, że nerki są ściśle związane z układem krwionośnym i sercem, dlatego musi zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu i wypijać przynajmniej 2 litry płynów dziennie. Powinna też unikać takich produktów jak kawa czy napoje energetyzujące, które zaburzają pracę obu tych układów. Odpowiednia ilość płynów pomaga nerkom usuwać toksyny i produkty przemiany materii z organizmu. Niezwykle ważne jest unikanie cukru, także tego ukrytego w pokarmach. Nadmiar glukozy we krwi prowadzi bowiem do wytworzenia insulinooporności, która z kolei jest jedną z głównych przyczyn niepłodności i może prowadzić do cukrzycy typu 21,2.\nCzego potrzebuje organizm kobiety planującej ciążę? Odpowiedź jest prosta - wszystkiego. Niemniej są takie składniki, które medycyna chińska uważa za niezbędne, a my często o nich zapominamy, skupieni na łykaniu syntetycznych witamin i mikroelementów. Lekarz medycyny chińskiej zalecił mojej przyjaciółce włączenie do diety pewnych pokarmów: mięsa ryb, olejów roślinnych, soi, warzyw, jaj, orzechów i nasion. Magda, która nie byłaby sobą, gdyby tej wiedzy nie skonfrontowała z zaleceniami medycyny konwencjonalnej, postanowiła sprawdzić, co takiego zawierają polecane produkty i jak mają wpływać na jej płodność i zdrowie przyszłego dziecka1.\nKwasy tłuszczowe, szczególnie kwas alfa-linolenowy (ALA) i kwas gamma-linolenowy (GLA), należące do grupy kwasów omega-6 i omega-3, powinny znaleźć się również w diecie kobiety planującej ciążę, ponieważ nasz organizm nie potrafi ich wytwarzać. ALA to silny antyoksydant, chroniący organizm przed nadmiarem wolnych rodników, oraz czynnik potrzebny do syntezy dwóch innych ważnych kwasów tłuszczowych: eikozapentaenowego (EPA) i dokozaheksaenowego (DHA), niezbędnych dla przyszłych mam1.\nSpecjalista wyjaśnił, że EPA wycisza stany zapalne w organizmie, korzystnie wpływa na serce i poprawia funkcjonowanie shen (nerek). DHA wspomaga pracę układu nerwowego i poprawia stan psychiczny, który u kobiet niepłodnych wymaga wielkiej troski. Oba kwasy, DHA i EPA, regulują cykl płciowy i są niezbędne do prawidłowego rozwoju układu nerwowego oraz narządu wzroku u płodu, więc wyrównanie ich poziomów podczas starań o ciążę jest kluczowe. Badania wskazują, że aż 30% kory mózgowej zbudowane jest z udziałem DHA! A proces gromadzenia tego kwasu w tworzącej się tkance mózgowej płodu zaczyna się po 26. tygodniu ciąży i trwa do rozwiązania. Dodatkowo DHA zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia przedwczesnego porodu i poronienia, zapobiega także odklejaniu się łożyska10. Magda była zdziwiona, że niezbędne kwasy tłuszczowe występują w tak wielu produktach: rybach, jajach, soi, brokułach czy nasionach słonecznika. Bogatym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych są też oleje, lniany i z ogórecznika, dostępne w sklepach ze zdrową żywnością.\nRośliny krzyżowe - pod tą nazwą kryją się takie popularne warzywa jak kalafiory, brokuły, brukselka i kapusta, które zawierają diindolometan (DIM) regulujący poziom estrogenów. W badaniach opublikowanych w 2009 r. na łamach czasopisma "Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention" wykazano, że DIM zapobiega powstawaniu nadżerek szyjki macicy, będących jedną z przyczyn poronień i trudności z zajściem w ciążę. Z kolei badacze z uniwersytetu w Berkeley uważają, że DIM zapobiega rozwojowi nowotworów narządów rodnych11,12.\nD-pinitol jest analogiem inozytolu, który ma działanie insulinopodobne. Zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę, poprawiając funkcjonowanie organizmu i odżywienie komórek. Zwiększa wykorzystanie glukozy i kreatyny w tkankach, co pozytywnie wpływa na wydolność organizmu kobiety, przygotowującego się do ogromnego wysiłku związanego z ciążą. D-pinitol dodatkowo pomaga walczyć z insulinoopornością, która jest częstą przyczyną zaburzeń płodności. Występuje on w orzechach i ziarnach fasoli. Podobne działanie ma także cynamon, który od dawna stosowany jest w tradycyjnej medycynie chińskiej jako środek poprawiający gospodarkę cukrową1,13.\nPowszechnie wiadomo, że kobiety w ciąży przyjmują w razie konieczności suplementy diety. Co więcej, lekarze ginekolodzy zalecają ich stosowanie już na kilka miesięcy przed planowaną ciążą. Jak się do tego odnosi medycyna chińska? Zamiast suplementów proponuje ona konkretne warzywa i owoce. Zdaniem specjalistów ze Wschodu istotne jest bowiem to, że niemal każdy produkt spożywczy oddziałuje na organizm kompleksowo, ponieważ zawiera wiele różnych substancji cennych dla zdrowia. Tymczasem medycyna zachodnia niejako rozłożyła to, co jemy, na poszczególne składniki, a w dodatku znalazła dla nich odpowiedniki w postaci suplementów diety.\nJednak przedstawiciele obu systemów zgadzają się ze sobą, jeśli chodzi o ocenę, które produkty spożywcze są dla nas korzystne, a które nam szkodzą. Co więcej, nikt już dzisiaj nie wątpi, że dzięki zbilansowanej diecie organizm otrzymuje wszystkie niezbędne witaminy i minerały. Niestety zdarza się, że zaniedbania dietetyczne doprowadzają do tak znacznych niedoborów żywieniowych, że nie udaje się ich wyrównać w krótkim czasie. Leczenie dietą jest z założenia długotrwałe, więc uzupełnienie posiłków suplementami pozwala szybciej osiągnąć zamierzony efekt. Tradycyjna medycyna chińska nie zabrania stosowania suplementów, jakimi są preparaty witaminowo-mineralne. Jeśli jednak zaplanowana dieta uwzględnia wyrównywanie niedoborów, należy ich przyjmowanie skonsultować z lekarzem, ponieważ w tym przypadku nadmiar jest tak samo szkodliwy jak niedostatek1,2.\nOpiekujący się Magdą specjalista medycyny chińskiej ocenił stan jej zdrowia, przeanalizował dotychczasowy sposób odżywiania i wskazał złe nawyki, a następnie wyjaśnił, w jaki sposób wszelkie zaniedbania dietetyczne mogą wpływać na płodność. Następnie moja przyjaciółka otrzymała wytyczne dotyczące planowania jadłospisu dostosowanego do potrzeb jej organizmu.\nMagdę zainteresowała przede wszystkim funkcja witamin w przygotowaniu organizmu do ciąży, ponieważ dowiedziałyśmy się na jednym ze spotkań, że ich znaczenie w tym przypadku jest nie do przecenienia.\nWitamina A reguluje wydzielanie śluzu szyjkowego, którego odpowiednia konsystencja umożliwia zapłodnienie. Poprawia też jakość spermy u mężczyzn. Znajdziemy ją w jajach, szpinaku, marchwi, rybach i słodkich ziemniakach. Ciemnozielone warzywa i żółte owoce to także bogate źródło tej witaminy.\nWitaminy z grupy B obecne są w orzechach, fasoli, jajach, mięsie, rybach i zbożach. Szczególnie ważna jest witamina B6, która wspomaga pracę jajników, reguluje cykl płciowy i pozwala zachować poziom progesteronu niezbędny do utrzymania ciąży.\nWitamina C jest z kolei silnym antyoksydantem i poprawia pracę tarczycy. Zmniejsza też stres i pozwala zachować równowagę ducha. Duże ilości tej witaminy znajdują się w papryce, owocach cytrusowych, truskawkach, brokułach i natce pietruszki.\nWitamina E, zwana witaminą płodności, poprawia funkcje tarczycy i reguluje metabolizm. Jest też silnym antyoksydantem. Wpływa na grubość endometrium macicy i opóźnia starzenie się komórek jajowych. Zapobiega także poronieniom. Wyrównamy jej poziom, jeśli do diety włączymy m.in. awokado, marchew, szczypiorek, sałatę, brukselkę, kapustę, szpinak, produkty pełnoziarniste i miód.\nWitamina D, poza wpływem na metabolizm kości, przyczynia się do prawidłowego wykształcenia endometrium, wspiera dojrzewanie komórki jajowej i zagnieżdżanie się zarodka w macicy. Jej źródłem są przetwory mleczne i jajka, ale największe znaczenie w jej pozyskiwaniu ma słońce. Pod wpływem jego promieni witamina D jest bowiem syntetyzowana w naszej skórze1,14.\nNajbardziej znaną witaminą, niezbędną dla ciężarnych i kobiet przygotowujących się do ciąży, jest kwas foliowy, czyli witamina B9. Udowodniono, że jej niedobory powodują powstawanie wad cewy nerwowej u płodów, głównie rozszczepów kręgosłupa. W pożywieniu występuje pod postacią folianów, a jej głównym źródłem są takie produkty spożywcze jak kapusta, brokuły, szparagi, kalafiory, brukselka, pomidory, buraki, orzechy, banany, awokado, wątroba i jaja. Ginekolodzy zalecają, by kobiety przyjmowały kwas foliowy przynajmniej na 3 miesiące przed planowaną ciążą i przez pierwszy jej trymestr w dawce 0,4 mg dziennie15. Lekarze medycyny chińskiej uważają, że korzystniejsze jest włączenie wymienionych pokarmów do codziennej diety, gdyż pozwala uzupełnić niedobory w sposób naturalny, najlepszy dla naszego organizmu. Dodajmy, że w naturze kwas foliowy występuje pod postacią soli kwasu foliowego (folianów), łatwo przyswajanych przez organizm2.\nDieta dla dwojga, nie za dwoje\nOpuszczając gabinet specjalisty medycyny chińskiej, obie byłyśmy oszołomione wiedzą, jaką zyskałyśmy na temat znaczenia diety w pokonywaniu trudności z zajściem w ciążę, a później - w rozwoju płodu. Magda zrozumiała, że jej organizm, gdy jej marzenie już się spełni, będzie musiał również sprostać zadaniu, jakim jest odpowiednie odżywienie płodu. Otrzymała także wytyczne odnośnie do diety dobranej indywidualnie do jej potrzeb. Od teraz musiała jeść regularnie pięć razy dziennie i pić odpowiednie ilości płynów. Zrezygnowała z ulubionej kawy i zastąpiła ją zbożową. No i wreszcie zrozumiała, dlaczego wielu dietetyków nazywa żywność wysokoprzetworzoną "śmieciowym jedzeniem".\nPierwszą rzeczą, jaką zrobiłyśmy po powrocie do domu, było opróżnienie lodówki ze szkodliwych produktów. Następnie wybrałyśmy się do sklepu, by kupić to, co zdrowe, choć trzeba przyznać, że nauczenie się czytania etykiet zajęło nam jeszcze kilka dni.\nNajważniejsze było to, że Magda uwierzyła w sens tego, co obecnie robiła, by zajść w ciążę. Po dwóch miesiącach z radością odkryła, że zmiana nawyków żywieniowych poza lepszym samopoczuciem wywołała jeszcze jeden dobry skutek - była lżejsza o kilka kilogramów. A że nadwaga uważana jest za jedną z przyczyn niepłodności u kobiet, ten dodatkowy efekt napawał ją wielką nadzieją. Specjalista medycyny chińskiej, który na bieżąco kontrolował postępy Magdy, przekazał jej także wskazówki, jak przygotowywać posiłki. Tradycyjna medycyna chińska zaleca taki dobór i obróbkę pokarmów, by zachowały swoje właściwości odżywcze (krótkie gotowanie lub szybkie smażenie, dużo potraw surowych) i nie utraciły energii yin i yang. Odradził też Magdzie spożywanie tego, co jej nie smakuje, ponieważ niechęć do jedzenia zaburza równowagę wewnętrzną organizmu i przepływ energii qi2.\nZmiana diety była trudnym, ale ważnym krokiem na drodze do upragnionego macierzyństwa. Osiągnięty spokój i równowaga pomagały Magdzie kontynuować wprowadzanie zmian w stylu życia. Zorientowała się, że tradycyjna medycyna chińska nie tylko oferuje konkretne metody rozwiązywania problemów zdrowotnych, lecz również stopniowo wpływa na sposób postrzegania siebie i świata.\nTerapia, której początkowym celem miało być tylko zajście w ciążę, wpłynęła na życie Magdy na wszystkich płaszczyznach. Moja przyjaciółka stosowała teraz techniki relaksacyjne, korzystała z dobrodziejstw akupunktury, zmieniła dietę i odkryła radość z gotowania i jedzenia tego, co zdrowe. Przyszedł czas na uzupełnienie kuracji ziołami, ale o tym już w następnym odcinku naszego cyklu.\nOlson L., Pregnancy Miracle, Higher Ways Publishing 2016 r. http://pregnancy-miracle.org\nJournal Of Pediatrics April 1992, VOLUME 89 / ISSUE 4\nMedycyna chińska i niepłodność. Krok 1: akupunktura\nMagdę poznałam w poczekalni u ginekologa. Miała wtedy niewiele ponad 30 lat. Siedziała zgarbiona, wyglądała na załamaną. Podeszłam, żeby ją jakoś...


jak segregować odpady - Gmina Wołomin\nA J 6 października 2021\nWe wrześniu zaprosiliśmy mieszkańców Wołomina na cykl spotkań dotyczących prawidłowej segregacji odpadów. Spotykaliśmy się tam, gdzie dla wielu osób kończy się zainteresowanie odpadami – przy altanach śmietnikowych. Tymczasem powodów, dla których powinniśmy zastanowić się nad tym, co ląduje w naszych koszach jest wiele. Ilość odpadów to nie tylko kwestia ekologii, ale również ekonomii. Powód jest prosty – im więcej śmieci produkujemy, tym więcej musimy zapłacić za ich odbiór i zagospodarowanie.\nŚmieci – za co płacimy? Nowy, tematyczny numer Naszego Wołomina\nZapraszamy do lektury nowego, tematycznego numeru Informatora Miejskiego „Nasz Wołomin”! Obecne wydanie w całości poświęciliśmy tematyce gospodarowania odpadami na terenie gminy Wołomin. Z bieżącego numeru dowiecie się m.in.: – dlaczego ceny za odbiór i zagospodarowanie odpadów rosną, – jak właściwie segregować odpady i dlaczego warto to robić; – kiedy należy skorygować deklarację za odbiór odpadów; – jak właściwie kompostować bioodpady. Pobierz (kliknij na poniższy plik aby rozpocząć jego pobieranie): •\nA J 27 maja 2021


politycy – Lapidaria\n29/07/2011 25/04/2019 Autor oro47, opublikowano w filozofia, kultura, ludzie, myśli, polityka, praktyka\nJest taka anegdotka, która przytaczam z pamięci, a właściwie ubieram we własne słowa.\nDworzanin pewnego władcy zawinił tak bardzo, że władca skazał go na śmierć.\nBy jednak okazać swą królewską wspaniałomyślność – orzekł:\nDaję ci szansę – jeśli w ciągu miesiąca nauczysz mego psa mówić – daruję ci życie.\nDworzanin natychmiast się zgodził.\nPomyślał bowiem tak: w ciągu miesiąca króla może trafić szlag, a może i mnie – z przyczyn naturalnych lub nie, a może pies zdechnie, a może król się rozmyśli, a może będzie wojna lub kataklizm, albo … rzeczywiście nauczę psa mówić?\nMożesz podłożyć tę anegdotkę pod różne sytuacje.\nJa dziś podkładam ją pod postawę wielu polityków, którzy nie przejmują się przyszłością ani swą misją i myślą kunktatorsko – jak by tu jeszcze trochę potrwać na swych stołkach…\n(Ale czy o to chodzi w uczciwej polityce?)\nOtagowane anegdota, jakoś, kunktator, na stołkach, nauczyć, politycy, szansaDodaj komentarz


Krajanka piernikowa – Domowe wypieki Justyny i Doroty\nIlość porcji: ok. 20 kawałków\nKiedy zobaczyłam ten przepis musiałam go zrobić! Mowa o krajance piernikowej Bajaderki, którą nieco zmodyfikowałam. W oryginalnym przepisie wykorzystuje się pastę migdałową. Ja w przepisie chcę pokazać Ci, jak od podstaw zrobić masę marcepanową na bazie blanszowanych migdałów. Nie jest to trudne, więc myślę, że ta opcja jest zdecydowanie lepsza. Na INSTAGRAMIE zapisałam dla Ciebie relację, gdzie krok po kroku robię krajankę. Myślę, że to znacznie ułatwi Ci pracę i zachęci do wspólnego pieczenia! W razie pytań pisz i koniecznie daj znać, czy smakowało.\n520 g mąki pszennej typ 450\n220 blanszowanych migdałów lub migdałów w płatkach\n1 łyżeczka ekstraktu migdałowego lub olejku migdałowego\nok. 300 g powideł śliwkowych (mały słoiczek)\n2 łyżki whisky lub soku z cytryny\nPiekarnik rozgrzej do temperatury 180ºC z funkcją grzania góra – dół bez termoobiegu. Mąkę przesiej z proszkiem, sodą i solą. Miód, cukier i masło rozgrzej dość mocno (ale nie gotuj) w dużym rondlu, dodaj przyprawy korzenne i wymieszaj. Dodawaj stopniowo mąkę, ciągle mieszając, aż ciasto zacznie odchodzić od ścianek rondla (uważaj, aby nie przypalić)! Zdejmij garnek z palnika, przełóż do misy miksera i odstaw do lekkiego przestudzenia. Następnie zmiksuj i stopniowo dodawaj jajka. Przełóż ciasto na stolnicę w razie potrzeby i wyrabiaj na gładkie ciasto. Jeśli jest potrzeba podsyp minimalną ilością mąki. Ciasto podziel na dwie części. Każdą rozwałkuj na prostokąt o wielkości: 31 x 20 cm. Jeśli finalnie chcesz uzyskać bardziej płaską krajankę wykorzystaj blaszkę o wymiarach ok.: 33 x 20 cm. Przenieś pierwszy, rozwałkowany placek na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Rozsmaruj na cieście masę marcepanową zostawiając 1 cm wolnego od brzegów. Na marcepanie rozprowadź równą warstwą powideł. Przykryj drugą częścią ciasta, dobrze zlep brzegi i piecz około 25-30 minut. Wyjmij z piekarnika, lekko przestudź i jeszcze ciepłe polukruj. Lukier sporządź przez roztarcie cukru pudru z whisky lub sokiem z cytryny. Ciasto pozostaw odkryte na całą noc. Rano pokrój na kawałki i przechowuj w szczelnej puszce w warstwach przełożonych pergaminem.\nMigdały warto wcześniej uprażyć w piekarniku lub na patelni, aby wydobyć z nich aromat, po czym odstawić do wystudzenia.\nMigdały przesyp do malaksera lub thermomix’a, wsyp cukier, wlej olejek/ekstrakt i miksuj całość do powstania gęstej pasty. Co kilkanaście sekund przerywaj miksowanie, zgarnij migdały ze ścianek naczynia i ponownie miksuj. Proces ten zajmie Ci nieco czasu, ale nie poddawaj się migdały w końcu uwolnią zawarty w nich olej i powstanie pasta. Lepiej tutaj sprawdza się themomix, ale malakser też powinien dać radę. W razie potrzeby możesz już na tym etapie dodać sok z pomarańczy, cytryny i mleko, co ułatwi Ci miksowanie.\nPastę przełóż do miseczki dodaj pozostałe składniki i zmiksuj mikserem na gładką masę. Odstaw na czas przygotowania ciasta.\n#whisky #marcepan #goździki #miód #lukier #cynamon #powidła #przyprawa do piernika/korzenna #pomarańcze #migdały #z lukrem #cytryna


"Program Dragon Age: Początek przestał działać"\nMam taki diabelski problem z grą Dragon Age, jak w tytule - podczas grania co jakiś gra się wiesza i wywala błąd. Niekiedy potrafi wywalać mi go co kilka minut albo przykładowo po zabiciu jakiegoś stworka.\nDo tego znalazłem się w takim momencie (walka z Demonem Gnuśności w pustce w Wieży Maginów), gdzie zabicie przeciwnika (którego muszę [email protected]#%ć, żeby móc kontynuować grę), powoduje zwiechę i tak jak wyżej - błąd . Napsuło mi to tyle krwi, że sam się zdziwiłem ile klnąć potrafię... (Dostałbym pewnie bana, gdybym miał tutaj choć trochę się rozładować ).\nNapisałbym na forum bioware, ale trzeba mieć konto aktywne conajmniej 30 dni (i jak tu k***a chcieć coś rozwiązać). #POZDRO600\nMam cyfrową edycję Dragon Age: Poczatek Ultimate Edition. Zainstalowałem najnowsze patche, zaktualizowałem sterowniki do karty graficznej oraz DirectX, odpalałem grę w trybie zgodnośći, zmniejszałem wymagania gry i Dragon ma dalej na mnie wyjebkę\nKarta graf. Radeon HD5670 1gb\nAMD Athlon II X3 465 2,9Ghz\nWin7 Home 64-bit OEM\nBłagam na kolanach, niech mi ktoś pomoże\nNotatka została dodana 07.02.2014 10:10. Ostatnia edycja dokonana 07.02.2014 10:35 przez peciaq:\nPrzekleństwa sobie daruj, jest tu wiele dzieci na forum, nie powinny tego widzieć.\nProblem - Program przestał działać (gra Mr.Robot) piotr32 0 1.292 17.04.2016 07:00\nOstatni post: piotr32\nInstalator - program przestał działać FilipPL 0 1.387 24.11.2015 12:41\nOstatni post: FilipPL\nProgram przestał działać. FIFA 16 - próbowałem wszystkiego - daję dokładne dane błędu xolex 0 5.626 27.09.2015 18:19\nOstatni post: xolex\nJakie gry będą działać na moim komputerze? Ruda1962 14 2.793 20.11.2014 20:44\nProgram przestał działać - co zrobić ? tarkki21 4 10.278 21.10.2013 17:38\nOstatni post: tarkki21\nLEGO Harry Potter - program przestał działać LukiSacz 0 1.927 07.09.2013 22:33\nOstatni post: LukiSacz


Nanopory naśladują naturalną strukturę w białkach śledzących - Przyroda - Naukowy.pl - Polski Serwis Naukowy\nGłówna · Przyroda · Nanopory naśladują naturalną strukturę w białkach śledzących\nNanopory naśladują naturalną strukturę w białkach śledzących\nHolenderscy i szwajcarscy naukowcy opracowali biomimetyczne nanopory, które mogą służyć za zaawansowaną platformę do przeprowadzania testów i pomiarów przenikania białek do jądra komórkowego. Badania przynoszą dowody na to, jak można tworzyć biomimetyczne pory jądrowe w celu monitorowania ruchu pojedynczych białek przez pory. Prace, których wyniki zaprezentowano w czasopiśmie Nature Nanotechnology, zostały częściowo dofinansowane z unijnych projektów NANOSCI-EPLUS i READNA.\nBiomimetyka to dyscyplina naukowa, w której procesy, substancje, urządzenia czy systemy stworzone przez człowieka naśladują naturę. Te badania wprowadzają sztuczne nanopory, które współpracują z kluczowymi białkami, naśladując naturalne pory jądrowe. Innowacja ta stwarza nową i skuteczną platformę monitorowania ruchu pojedynczych białek.\nNa podstawie badania tego ruchu poprzez biomimetyczne pory, naukowcy z Politechniki w Delft (TU Delft, Holandia) i Uniwersytetu Bazylejskiego (Szwajcaria) odkryli, że większości białek nie udaje się przedostać, za wyjątkiem białek swoistych, z których wiele przechodzi z powodzeniem. Według zespołu biomimetyczne pory funkcjonują prawidłowo i naukowcy mogą je wykorzystywać jako platformę testową do obserwowania, jak lek dostarczany jest do jądra komórki.\n"Komórki człowieka składają się z jądra i białka oraz RNA [kwas rybonukleinowy] muszą wejść i wyjść" - wyjaśnia profesor Cees Dekker, kierownik Instytutu Nanonauk Kavli przy TU Delft oraz kierownik badań. "Proces ten regulowany jest za pomocą małych otworów, zwanych kompleksami porów jądrowych. Są to pory biologiczne o zasadniczym znaczeniu, które funkcjonują jak stróże jądra komórkowego. Transportują białka i RNA do wewnątrz i na zewnątrz jądra w sposób wysoce selektywny, co oznacza, że niektóre elementy przechodzą, podczas gdy przejście innych zostaje zablokowane" - dodaje.\n"Toczy się ożywiona debata, w jaki sposób osiągana jest ta intrygująca selektywność. Zważywszy na fakt, że niezwykle trudno jest wykonać pomiary w wysokiej rozdzielczości w złożonym środowisku żywej komórki, trudno dokładnie ustalić ten mechanizm."\nProfesor Dekker twierdzi, że biomimetyka to obiecujące podejście do badania transportu jądrowego. "Postępy w nanotechnologii umożliwiają obecnie badanie i kształtowanie materii w nanoskali, otwierając możliwości naśladowania struktur biologicznych na poziomie molekularnym, aby badać ich pomysłowość i okiełznać ją" - podkreśla.\nGrupa Dekkera wytworzyła biomimetyczne nanopory dołączając białka do małych otworów w podłożu stałym, podczas gdy jego kolega dr Roderick Lim z Bazylei wraz z zespołem oczyścił białka porów jądrowych.\nProjekt NANOSCI-EPLUS (Międzynarodowe zaproszenie do propozycji współpracy w zakresie badań podstawowych w nanonauce) otrzymał grant ERA-NET Plus w nanonaukach o wartości ponad 6,3 mln EUR z Siódmego Programu Ramowego (7PR) UE. Projekt ten, realizowany pod kierunkiem francuskiej instytucji Centre National de la Recherche Scientifique (CNRS), gromadzi ekspertów z Austrii, Finlandii, Francji, Hiszpanii, Holandii, Irlandii, Izraela, Niemiec, Polski, Portugalii, Słowacji, Wlk. Brytanii i Włoch.\nZ kolei projekt READNA (Rewolucyjne podejścia i urządzenia do analizy kwasów nukleinowych) jest finansowany na kwotę niemal 12 mln EUR z tematu "Zdrowie" 7PR i skupia ekspertów ze świata przemysłu i nauki z Danii, Francji, Holandii, Niemiec, Szwecji i Wlk. Brytanii.\nJądro komórkowe, nukleus - otoczone błoną organellum obecne we wszystkich komórkach eukariotycznych, z wyjątkiem tych, które wtórnie je utraciły w trakcie różnicowania, np. dojrzałe erytrocyty ssaków. Zawiera większość materiału genetycznego komórki, zorganizowanego w postaci wielu pojedynczych, długich nici DNA związanych z dużą ilością białek, głównie histonowych, które razem tworzą chromosomy. Geny zlokalizowane w chromosomach stanowią genom komórki. Funkcją jądra komórkowego jest przechowywanie i powielanie informacji genetycznej oraz kontrolowanie czynności komórki, poprzez regulowanie ekspresji genów. Główne struktury, które obecne są w budowie jądra komórkowego to błona jądrowa, podwójna membrana otaczająca całe organellum i oddzielająca je od cytoplazmy oraz blaszka jądrowa, sieć delikatnych włókienek białkowych utworzonych przez laminy, stanowiących rusztowanie dla jądra i nadających mu wytrzymałość mechaniczną. Błona jądrowa jest nieprzepuszczalna dla większości cząsteczek, dlatego obecne są w niej pory jądrowe. Są to kanały przechodzące przez obie błony, umożliwiające transport jonów i innych cząstek. Transport większych cząstek, takich jak białka, jest ściśle kontrolowany i zachodzi na zasadzie transportu aktywnego, kontrolowanego przez białka transportowe. Transport jądrowy jest kluczowy dla funkcjonowania komórki, ponieważ przemieszczanie cząstek poprzez błonę jądrową wymagane jest zarówno przy zarządzaniu ekspresją genów oraz utrzymywaniu chromosomów. Białorutenizacja − proces nadawania cech kultury białoruskiej osobom lub zbiorowościom funkcjonującym wcześniej w ramach innych kultur, umacniania pozycji kultury i języka białoruskiego w danej dziedzinie lub na określonym obszarze. W latach 20. XX wieku stanowiła ona część oficjalnej polityki władz Białoruskiej SRR. Współcześnie, zdaniem niektórych polskich badaczy, białorutenizacja objawia się określaniem elementów i dziedzictwa kultur nie-białoruskich na Białorusi jako elementy kultury białoruskiej. Drogi na Białorusi – sieć dróg krajowych, republikańskich oraz lokalnych na terenie Białorusi przeznaczonych dla ruchu samochodowego. Zarządcą większości dróg jest Bieławtodor (biał. Белавтодор) podlegający pod Ministerstwo Transportu i Komunikacji Republiki Białoruś (biał. Міністэрство транспарта і камунікацый Рэспублікі Беларусь).\nReferendum na Białorusi w 1995 roku – referendum, które odbyło się 14 maja 1995 roku. Na jego podstawie zostały zmienione barwy narodowe Białorusi, a prezydent dostał prawo rozwiązywania parlamentu. W 1995 roku przeciwko przeprowadzeniu referendum protestowali posłowie Białoruskiego frontu Narodowego. Zdaniem białoruskiej opozycji, referendum, odbyło się z naruszeniem Konstytucji i w sprzeczności z uchwałą Rady Najwyższej Białorusi. Referendum do tej pory jest krytykowane przez Białoruską opozycję. Białka fuzyjne (białka chimeryczne) – białka powstające z połączenia 2 lub większej liczby genów, które pierwotnie były odpowiedzialne za produkcję niezależnych białek. Produktem genu fuzyjnego jest białko (polipeptyd), którego funkcja jest w pewnym stopniu pochodną funkcji białek kodowanych przez geny wchodzące w skład takiego połączenia.\nDemografia Białorusi rozumiana jest w niniejszym artykule przede wszystkim jako procesy i zjawiska demograficzne, które zachodziły we współczesnych granicach państwa białoruskiego, a więc zarówno w okresie Białoruskiej SRR, jak i niepodległej Republiki Białorusi. Wiropeksja to sposób wirusów wnikania do komórki. Polega on na wykorzystaniu naturalnych mechanizmów komórki. W przypadku wirusa, kiedy przyłącza się on do komórki, ta "wyczuwając" znane jej białko wpuszcza agresora do cytoplazmy, dzięki czemu wirus może zaaplikować się w jej wnętrzu. Wirus ma białko takie samo jak komórka tylko na "wystających nitkach". To dzięki nim może wniknąć do środka komórki. Gdy owe "niteczki" zostaną na powierzchni komórki, w jej środku rozpoznawalne zaczyna być obce białko, które komórka niszczy. W ten sposób wirus "wpuszcza" do jądra komórkowego swój materiał genetyczny, który może się ulotnić z niszczonego przez komórkę kapsydu.\nBiałoruskie Towarzystwo Naukowe (biał. Беларускае навуковае таварыства) – białoruska instytucja naukowa działająca w okresie międzywojennym, reaktywowana podczas niemieckiej okupacji. Kinazy białkowe – grupa kinaz, których substratami są białka. Enzymy te przeprowadzają reakcję fosforylacji cząsteczki specyficznego dla danej kinazy białka. Fosforylacja zwykle prowadzi do zmiany konformacji cząsteczki białka i, w konsekwencji, zmiany jego aktywności, zdolności do wiązania się z innymi białkami albo przemieszczenia cząsteczki w obrębie komórki. Do 30% białek podlega regulacji na tej drodze; większość szlaków metabolicznych komórki, zwłaszcza sygnalizacyjnych, angażuje enzymy z grupy kinaz białkowych. W ludzkim genomie zidentyfikowano kilkaset genów kodujących sekwencje aminokwasowe kinaz białkowych (około 2% wszystkich genow). Funkcja kinaz białkowych podlega wielostopniowej regulacji, również angażującej kinazy i fosfatazy białkowe; fosforylacja białka kinazy może zwiększać albo zmniejszać jej aktywność. Białka aktywatorowe lub inhibitorowe przez przyłączanie się do domen regulatorowych kinaz również wpływają na ich aktywność. Niektóre kinazy posiadają domenę regulatorową, którą same mogą fosforylować (autofosforylacja albo cis-fosforylacja).\nDodano: 23.06.2011. 16:49


Użytkownik SwissBlue napisał recenzję wrz 2016\nLozanna, Szwajcaria26 przesłanych treści13 podziękowań\nNowoczesny, ale nieco przestarzały. Wspaniały basen, zwłaszcza basen na zewnątrz. Dobre wyposażenie siłowni. Pokoje są duże i funkcjonalne, mimo, że na kawę, herbaty wspólne pomieszczenia są przestronne - jadalnia przyjemny, śniadania dobre jedzenie dobry wybór łatwy dostęp…\nUżytkownik RMB1956 napisał recenzję wrz 2016\nBirmingham, Wielka Brytania28 przesłanych treści9 podziękowań\nPobyt tutaj to piszę pokoje są dobrej 4-gwiazdkowy co sprawia, że jest to lepsze są pracownicy! Wszyscy, z jakim miałem do czynienia był doskonały - dobrze poinformowani uprzejmy i pomocny. Obiekty są dobre, a restauracja a nie po portugalsku jest bardzo dobre i nie drogie.…\nUżytkownik Olav T napisał recenzję wrz 2016\nEwijk, Holandia281 przesłanych treści25 podziękowań\nNie normale superieure boom ten hotel dla naszych klientów podczas wizyty w naszej firmie. Teraz musiałem zatrzymać się tu na kilka dni. Personel jest przyjazny, ale dobrze nauczyć się lepiej mówić po angielsku. Pokoje są dobre, a łóżka były bardzo dobre. Śniadanie jest bogate.…\nUżytkownik Alavotre napisał recenzję sie 2016\nPerth, Australia132 przesłane treści64 podziękowania\nPodsumowując: nie będziemy z powrotem\nNie jestem pewien, oceniam ten hotel 5 gwiazdki. Najgorsze poduszki na świecie, niestety to bardzo obniżonej moje zadowolenie i czas odpoczynku. Baseny, spa i sauny są super, jedzenie i picie jest powyżej średniej. Pracownicy są bardzo dobre. Jednak jest w szczerym polu, 20-25…\nUżytkownik Weluvtotravel napisał recenzję sie 2016\nWielka Brytania93 przesłane treści67 podziękowań\nWłaśnie wróciliśmy z wakacji i bardzo zadowoleni z naszego pobytu. Hotel był piękny, niewielki remont, ale ogólnie rzecz biorąc piękny. Niesamowity personel, bardzo pomocni, mili, uprzejmi i bardzo przyjazny. Siłownia miała doskonałe wyposażenie, i niesamowite kryty basen z…\n124 USD - 201 USD (na podstawie średniej ceny za pokój standardowy)