Dlaczego nie chudniesz, mimo intensywnych ćwiczeń? Akcja "Polka na diecie", dzień #14 - Oh!me - Magazyn dla kobiet\nMasz wrażenie, że twoje męczarnie nie mają końca. Walczysz, ćwiczysz, chodzisz na siłownię, jeździsz na rowerze… robisz dosłownie wszystko, co tylko zrobić można, a waga stoi w miejscu lub co gorsza od czasu do czasu wskazuje ciut więcej… Nie ma większego demotywatora i powodu do frustracji niż brak efektów. Jest to jednak zjawisko dość powszechne, z którym mierzy się większość kobiet. Zanim się poddasz, sprawdź, czy przyczyną nie jest któryś z tych powodów.\n7 powodów, przez które nie chudniesz mimo ćwiczeń\nWybierasz zły rodzaj treningu\nUpewnij się, że twoje treningi pasują do twoich celów. Spójrz na kulturystów, pływaków, biegaczy dystansowych i sprinterów rowerowych, a zauważysz, że kształty ich ciała bardzo się różnią. Rodzaj aktywności może decydować o tym, czy spalasz tkankę tłuszczową czy wzmacniasz i rozbudowujesz mięśnie.\nMasz problem z dostarczeniem energii\nTwoje ciało potrzebuje paliwa do spalenia. Zbyt restrykcyjna dieta podczas ciężkiej aktywności fizycznej może pozostawić twoje ciało w trybie gromadzenia zapasów. Aby utrzymać spalanie swojego silnika, upewnij się, że twoja dieta składa się z wysokiej jakości, wartościowej żywności i zbilansowanych posiłków w ciągu dnia. Spróbuj śledzić ile zjadasz, zapisuj posiłki, aby upewnić się, że dzienny deficyt kalorii nie jest zbyt wysoki.\nNie robisz przerw na odpoczynek\nNawet najlepsi zawodnicy zmagają się z tym problemem, ale decydujący jest czas wolny. Przewlekłe treningi mogą podwyższyć poziom hormonu stresu – kortyzolu – w organizmie, który zapobiega utracie wagi, szczególnie w okolicy środkowej części ciała. Jeden lub kilka dni przerwy w ćwiczeniach jest niezbędny, by twoje ciało nie zaczęło „szaleć”, a hormony pozostały w prawidłowym stężeniu.\nSen jest niezbędny do utrzymania ciała w dobrej kondycji i prawidłowym funkcjonowaniu. Jednak walka o upchnięcie treningów w ciągu dnia, może bardzo mocno odbić się na twoim rytmie dobowym i czasie na sen. Pobudka wcześniej niż zazwyczaj, żeby zdążyć przed pracą, późno wieczorem siódme poty na siłowni, bo dzieci wreszcie śpią, mąż wrócił, i masz „czas dla siebie”.\nPamiętaj, że zbyt intensywny wysiłek fizyczny może mocno zakłócać twój sen. Nie trudno wtedy o chroniczne zmęczenie, brak energii i apetyt na śmieciowy cukier – jakoś się trzeba poratować, by następnego dnia nie zasnąć w tramwaju… Brzmi znajomo?\nTwoja dieta jest zapchana węglowodanami\nWiększość ogólnych ćwiczeń fitness nie wymaga dużego spożycia węglowodanów. I tu pojawia się magia szybkich rozwiązań, ćwiczymy i z uśmiechem n twarzy sięgamy po słodkie czy produkty energetyczne dla sportowców. Oczywiście czujemy się rozgrzeszeni, bo babcia zawsze powtarzała, żeby w góry zabrać czekoladę… a to przecież też wysiłek i na pewno „się spali”… Duża dawka wysokocukrowych produktów, sprawi, że poczujesz jeszcze większy apetyt na słodkie.\nPamiętaj, że przede wszystkim twoje ciało potrzebuje dodatkowej wody i elektrolitów. Po węglowodany proste sięgaj przed ćwiczeniami, a po treningu postaw na węglowodany złożone, dające uczucie sytości na dłuższej i zdrowe: warzywa, brązowy ryż oraz białka i zdrowe tłuszcze roślinne.\nŚlepo ufasz sztucznej inteligencji\nKto z nas nie ma telefonie aplikacji w stylu fit? Każdy ma. Od systemowych aplikacji typu „zdrowie” przez słynne „Endo” po kalkulatory, treningi i cuda na kiju. Super, są genialną pomocą. Jest tylko jeden warunek: nie możesz im ślepo ufać! Żadna apka nie obliczy niczego „na oko”. Korzystaj z nich, jako pomoc, dodatek czy motywację, ale nie wierz, że spaliłaś dokładnie tyle kalorii, ile zawyrokowała twoja aplikacja. I co gorsza, nie wpadaj w myślenie: spaliłam 100 kcal, mogę teraz zjeść 100 kcal.\nJeśli chcesz realnych wyników, musisz zainwestować w urządzenia, które do pomiarów wykorzystują bardziej zaawansowaną technologię i mierzą twoje tętno podczas wysiłku.\nCzy jesteś pewna, że twoje ciało nie choruje? Odchudzanie bywa prawdziwą walką z wiatrakami z powodu różnych przypadłości. Najczęściej zrzucenie nadprogramowych kilogramów u kobiet, utrudniają zaburzenia hormonalne. Jeśli nie waga nie chce drgnąć, umów się na wizytę do lekarza!\nByć może ciągle liczenie nie jest dla ciebie dobrym sposobem. Odpuść nieco kontrolę, skup się na ważeniu raz na jakiś czas z pomiarem tkanki tłuszczowej. Ważne jest nie ile ważysz, ale jaki procentowy udział w tej wadze ma tłuszczyk.\nSkup się na tym, jak się czujesz czy twoje ubrania pasują na ciebie i czy masz więcej energii – to najlepsza motywacja świata. Powodzenia\nPrzyjrzyj się swoim nawykom i wyborom, niech twoje treningi będą naprawdę efektywne. Nie popełniaj więcej tych błędów. Dziś poczytaj więcej na ten temat i jeśli możesz zorganizuj sobie pomoc specjalisty. To może być wizyta u twojego lekarza, indywidualny trening z instruktorem – warto na taki wybrać się choć raz, by ktoś wskazał nam odpowiednią drogę, czy wizyta u dietetyka.\nJeśli to zbyt duże obciążenie finansowe, poszukaj wiedzy samodzielnie – ale pamiętaj, internet pełen jest złotych rad, nie wartych złamanego grosza… sprawdź, czy informacje, które czytasz, pochodzą od specjalisty!\nDlaczego warto to zrobić? Dziś mijają dwa tygodnie naszej akcji, dwa tygodnie waszej wytężonej pracy. Najwyższa pora, sprawdzić, czy nasza praca przyniesie owoce!\nNie zapomnijcie napisać w komentarzu do tego artykułu, czy udało się wam wykonać dzisiejsze zadanie – i jak się z tym czujecie! Możecie tez napisać, co dotychczas udało się wam osiągnąć, jakie dobre zmiany zaobserwowałyście przez ostatnie 14 dni. Pochwalcie się koniecznie!\nNa miejsca, gotowi, start. Bieganie ma być przyjemnością, a nie wyścigiem. Akcja „Polka na diecie”, dzień #15\nSłuchajcie – nie ma opcji, jeśli chcemy o siebie zadbać, zgubić zbędne kilogramy, musimy się ruszać. I nie chodzi tylko o bieganie w deszczu do samochodu, czy za uciekającym autobusem. Nie chodzi też o bieganie maratonów, bo nikt tego nie musi robić, a samo bieganie może okazać się bardzo przyjemną aktywnością, jeśli nie będziemy stawiali sobie zbyt wymagających celów.\nRegularne bieganie jest dla naszego serca wspaniałym prezentem. Pod jego wpływem wzrasta objętość serca, pojemność jego jam i ścian, obniża się ciśnienie skurczowe i rozkurczowe, a także zwiększa się gęstość naczyń kapilarnych mięśnia sercowego. Ponadto obniża się poziom cholesterolu LDL (tzw. złego cholesterolu) i po pewnym czasie podwyższa się poziom cholesterolu HDL (czyli tego dobrego). Poza tym regularne treningi zwiększają gęstość mineralną kości, co chroni przed złamaniami i osteoporozą. I to, co nas interesuje zawsze najbardziej – bieganie to intensywny wysiłek, przy którym możemy stracić nawet od 600 do 900 kalorii w godzinę! Najlepsze wyniki daje podobno bieganie interwałowe, czyli o zmiennym tempie (np. 1 minuta trucht, 1 minuta szybki bieg), które świetnie podkręca metabolizm i pozwala na szybkie efekty.\nI zobaczcie – wcale nie chodzi o to, żeby biec jak najszybciej przez godzinę. Wręcz przeciwnie, każdy biegacz zaczyna od jednej minuty biegu i trzech minut marszu. To normalne. Każdy ma czerwoną ze zmęczenia twarz, każdy dyszy i uwierzcie – każdy, kto rozpoczął przygodę z bieganiem, po pierwszym razie mówił: „Nigdy więcej!”.\nJednak efekty biegania – sylwetka, mniej centymetrów tu i ówdzie, są zauważalne bardzo szybko. Wystarczy, że wytrzymacie tydzień – biegając co drugi dzień na początek po 30 minut. I nawet nie musicie nazywać tego bieganiem, tylko budowaniem kondycji. Znajdźcie sobie miłe miejsce – park, las, brzeg morza, jakaś polna droga na uboczu i spróbujcie, a nie pożałujecie.\nChyba się domyślacie? Nie szukajcie wymówek – że nie macie butów, odpowiedniego stroju. Przygodę z bieganiem można zacząć w każdym sportowym obuwiu i byle jakich dresowych spodniach. Nie musicie od razu wyglądać, jakbyście wyszli z profesjonalnego sklepu dla biegacza. Po prostu zaplanujcie sobie dzisiaj 30 minut biegania – i biegnijcie tak, by nie wyzionąć ducha, wręcz przeciwnie – niech to będzie przyjemnością. Nie masz siły biec – idź kawałek. I znowu biegnij – ale POWOLUTKU. Wiecie, jakie jest najlepsze tempo? Konwersacyjne – czyli kiedy biegniesz i rozmawiasz bez zadyszki, czyli jak najwolniej. Może więc zabierzecie przyjaciółkę, sąsiadkę?\nNie zapomnijcie napisać w komentarzu do tego artykułu, czy udało się wam wykonać dzisiejsze zadanie – i jak się z tym czujecie! Możecie też napisać, co dotychczas udało się wam osiągnąć, jakie dobre zmiany zaobserwowałyście przez ostatnie 15 dni. Pochwalcie się koniecznie!\nJoga – każdy coś słyszał, widział, rozważał, ale… Ale okazuje się, że zanim damy się na jogę namówić, potrzeba sporo czasu, argumentów i przekonywania. My dzisiaj zachęcamy was mocno do spróbowania tego typu aktywności. Dlaczego joga to przyjaciółka Polki na diecie?\nPo pierwsze, to rodzaj aktywności, który nie jest przerażający. Nie wymaga niesamowite sprzętu, formy czy czasu. By poćwiczyć wystarczy chcieć.\nPo drugie, joga nie doprowadza twojego tętna do poziomu ekstremalnego, nie musisz oblewać się potem i działać z nadludzkim wysiłkiem. Co oczywiście nie oznacza, że nic nie poczujesz. I w tym tkwi całe piękno jogi. Kto był, ten wie. Wchodzicie na salę z myślą „o rety, wygibasy dla emerytów, nic mi to nie da”, a wychodzicie słodko zmęczeni. Słodko, bo joga gwarantuje, że jeśli do treningu chcecie się przyłożyć, to możecie się też spocić, a następnego dnia poczuć doskonale, jak dużo poćwiczyłyście. Ale możecie też śmiało poćwiczyć przed snem czy z samego rana, nie doprowadzając się do stanu „zaraz umrę”.\nIntensywność ćwiczeń zależy tylko od was. Widziałam niejednego fit-świra, który wchodził na zajęcia z miną Pana tego świata (bo co to za pierdoły przy jego kondycji), a wychodził jakby o połowę mniejszy… 😉 . Wiecie, co jest najfajniejszego w jodze – to aktywność, która nie jest agresywna, pomaga się zrelaksować i odprężyć. Nie pogania, nie krzyczy „padnij-powstań”, a przynosi bajeczne rezultaty. Możecie śmiało ćwiczyć w domu z joginką z YouTube’a, ale warto choć raz wybrać się na zajęcia z instruktorem, żeby poczuć bluesa.\nPamiętam swoje pierwsze zajęcia, zakochałam się w jodze (choć nie jest to mój regularny trening czy sens życia), byłam zadziwiona po raz kolejny możliwościami naszego ciała i sposobami na panowanie nad nim. Czasem obrócenie jednego palca podczas wykonywania pozycji, zmienia dosłownie wszystko. I Bóg mi świadkiem, że gdy instruktorka mnie popoprawiała (czyt. jednym sprawnym ruchem wykręciła jak sprężynkę), przez dobry tydzień nie potrafiłam się… zgarbić! 🙂\nI to w jodze jest piękne. Zero ciśnienia, poganiania, każdy ćwiczy swoim tempem i doskonale może sam siebie motywować, poznawać swoje ciało na nowo. I nie ma co tu kryć – kalorie lecą na łeb na szyję, jakby przy okazji. 😉\nPotrzebujecie lepszej zachęty? Poznajcie, kilka powodów, dla których warto dać jodze szansę i przynajmniej spróbować!\n8 korzyści, jakie przyniesie ci ćwiczenie jogi\nPamiętajcie, że joga nie musi być stylem życia czy nową filozofią. Niech będzie urozmaiceniem, motywacją, gdy zmęczą was ciężkie i powtarzalne treningi czy ćwiczenia, odpoczynkiem od rutyny. Lubimy podczas diety skrajności, ćwiczyć do upadłego, by poczuć, jak wiele zrobiłyśmy – a potem przez tydzień nie móc się zwlec z łóżka. Wplećcie jogę do swoich planów, niech da wam wytchnienie, wyrzeźbi i wysmukli ciało, da odpocząć fizycznie i psychicznie. A wtedy i energii na pozostałe aktywności będzie w was o wiele więcej!\nSpróbuj zaprzyjaźnić się z jogą. Wykonaj najprostsze ćwiczenia korzystając z filmików instruktażowych, a jeśli możesz, zapisz się na próbne zajęcia. Niech joga będzie twoją odskocznią od treningowego stresu. W ten sposób utrzymasz regularną aktywność fizyczną, nie zmuszając się za każdym razem do morderczych ćwiczeń. Nie spodoba ci się? Zdarza się, możesz w jej miejsce wprowadzić lżejsze ćwiczenia Pilatesu, ale obiecaj, że przynajmniej spróbujesz!


Wycena nieruchomości Kołaczyce - Wycena Nieruchomości\nWycena nieruchomości Kołaczyce – natychmiastowa i intratna sprzedaż nieruchomości za gotówkę\nNasze wyceny nieruchomości Kołaczyce określają rzeczywistą wartość rynkową, za jaką jednostki skupujące są skłonne kupić nieruchomość od ręki przekazując pieniądze w formie gotówkowej. Nie ma żadnych nieujawnionych kosztów, prowizji czy też opłat. Istnieje możliwość, że po przepatrzeniu w gazecie ofert nieruchomości zbliżonych do Twojej uświadomisz sobie, że przygotowana przez nas wycena mieszkania Kołaczyce jest mniej zyskowna. Pamiętaj jednak, że nasze wyceny nieruchomości Kołaczyce uwzględniają już czynniki negatywnie wpływające na cenę nieruchomości. W ramach takich czynników można zaszeregować np. kłopotliwego najemcę, długi albo niełatwą sytuację prawną.\nJeżeli podejmiesz decyzję, aby przekazać nieruchomość skupowi nieruchomości, spotkanie u notariusza zorganizujemy w najbliższym dla Ciebie miejscu, by nie narażać Cię na dodatkowe koszty. U nas załatwianie formalności może trwać najdłużej tydzień, a należności otrzymasz w formie gotówkowej lub poprzez przelew od razu w momencie podpisania dokumentu notarialnego.\nTrzeba wiedzieć, że ceny ofertowe są nieco odmienne w porównaniu z cenami transakcyjnymi. Ceny transakcyjne to ceny, jakie kupujący faktycznie ponosi podczas sprzedaży. Rozbieżności te są efektem rozmów negocjacyjnych pomiędzy uczestnikami transakcji, które są bardzo częste i sprawiają, że właściciele przystają na kwoty zmniejszone nawet od kilku do kilkunastu procent. Decydując się na sprzedaż nieruchomości musisz dodatkowo uwzględnić należność dla firmy pośredniczącej, która z reguły jest rzędu nawet 3% wartości nieruchomości. Do kolejnych minusów sprzedaży z pomocą pośrednika musisz wrzucić czas poszukiwania nabywcy, który to okres niejednokrotnie trwa nawet kilkanaście tygodni. Koszty utrzymania nieruchomości podczas tego czasu to również znaczne wydatki, wynikające z bieżących opłat. Gdy nabywający będzie korzystał z pożyczki hipotecznej, czas czekania na zakończenie sprzedaży wydłuży się o dalsze tygodnie.\nUdostępniasz nam informacje dotyczące na temat} oferowanej nieruchomości. Za 2 godziny dostajesz wycenę mieszkania Kołaczyce.\nSpośród dziesięciu wycen konkurencyjnych firm, polecamy Ci najbardziej zyskowną oraz zbliżoną do Twoich oczekiwań.\nUzgodnimy najlepsze dla Ciebie miejsce oraz odpowiadający termin zawarcia dokumentu notarialnego.\nW chwili podpisania aktu notarialnego, otrzymasz gotówkę do rąk lub poprzez natychmiastowy przelew bankowy.\nPrześlij formularz, aby otrzymać wycenę mieszkania Kołaczyce na podstawie ofert 10 skupów nieruchomości! Nic nie musisz płacić – jedynie dowiesz się jaką określić cenę nieruchomości!\nNieruchomości z zamieszkałym – gdzie najemca użytkuje lokal (albo nie zamieszkuje), zamieszkuje bez jakiegokolwiek zezwolenia; wcześniejszy posiadacz albo lokator nie zamierzają opuszczać nieruchomości.\nZadłużone nieruchomości – nieruchomości którym grozi egzekucja komornicza, będące hipoteką, z długiem dotyczącym czynszu, zajęte na skutek kredytów i innych umów.\nNieruchomości pozbawione uregulowania stanu prawnego – bez księgi wieczystej, błędy w księdze wieczystej, z nieprzeprowadzonym postępowaniem spadkowym.\nDomy niepełnowartościowe – zdewastowane, uszkodzone wskutek pożaru albo wody, bez dostępu do mediów, z uciążliwą drogą dojazdową, konstrukcje przeznaczone do usunięcia.\nMieszkania wspólne – z prawem orzeczonym na skutek dziedziczenia czy też po rozwodzie, z nieokreślonym współwłaścicielem.\nGdy zależy Ci na błyskawicznej sprzedaży, zdobyciu pieniędzy i na ochronie przed zbędnymi wydatkami – wybierz pomoc naszego skupu nieruchomości. Sporządzana przez nas wycena nieruchomości Kołaczyce kalkulowana jest na podstawie dziesiątki niezależnych ofert skupów nieruchomości za gotówkę z całej Polski. Masz gwarancję, że otrzymasz najlepszą ofertę cenową!\nSzukasz aplikacji do określania ceny domu? Należy być świadomym, że taka wycena mieszkań nie w każdym przypadku jest prawdziwa ponieważ narzędzia do wyceny nieruchomości nie biorą pod uwagę czynników umniejszających cenę nieruchomości, takich jak długi. Końcowo wycena mieszkań może być za duża i ciężko będzie Ci wyszukać kupującego, który będzie skłonny, aby ją przyjąć. W naszej firmie otrzymujesz adekwatną wycenę mieszkań Kołaczyce, która jednocześnie będzie stanowić ofertę zakupu.\nWycenę mieszkania Kołaczyce ustalamy po zaczerpnięciu informacji na temat wszystkich czynników wpływających na cenę nieruchomości. Stąd też przybędziemy na sprzedawaną nieruchomość oraz przygotujemy opis wraz ze zdjęciami, który potem prześlemy jednostkom sporządzającym wyceny nieruchomości Kołaczyce, a Ty masz gwarancję, że zaoferowane ceny nieruchomości nie zostaną zmodyfikowane.\nPrzygotowujesz anons, ale nie masz rozeznania jaką możesz wpisać cenę za swój dom? Wycena domu może być sporządzona przez eksperta i wiele osób decyduje się na to. Jednakże tego typu wycena domów generuje niemały koszt, a nie daje ani odrobiny gwarancji, iż znajdziesz klienta, który będzie skłonny zgodzić się na taką kwotę. U nas możesz liczyć na uczciwą wycenę domów, która jednocześnie jest propozycją odkupienia.\nWycena mieszkań Kołaczyce – przejrzenie ogłoszeń?\nSzybkim rozwiązaniem na oszacowanie ceny posiadanej nieruchomości jest przeanalizowanie ofert możliwie podobnych nieruchomości. W tym celu wykorzystujemy najczęściej czasopisma czy też portale ogłoszeniowe. Pamiętaj jednak, że nie napotkasz dwóch jednakowych mieszkań, a nawet znikome rozbieżności mogą znacznie wpłynąć na wartość nieruchomości. Na skutek tego możesz niechcący zaniżyć wartość mieszkania, co spowoduje mniejsze zyski dla Ciebie lub też możesz ustalić zbyt wysoką wartość, która z kolei spowoduje, że trudno będzie Ci zainteresować klienta. My sporządzamy personalizowaną wycenę mieszkania Kołaczyce i jednocześnie proponujemy zakup nieruchomości za gotówkę.\nCzy wycena domu Kołaczyce jest zobowiązująca?\nAbsolutnie nie! Nie musisz obawiać się, że bezpłatna wycena mieszkań Kołaczyce musi zawierać jakiś „haczyk”. Bez znaczenia jest to czy podejmiesz decyzję, aby zaakceptować jakąś ofertę czy całą dziesiątkę oddalić – nie jesteś zobowiązany do ponoszenia jakichkolwiek kosztów z tytułu sporządzonych wycen. Zamawiając wycenę nieruchomości Kołaczyce możesz zapoznać się z ofertami cenowymi firm skupujących, a następnie prowadzić sprzedaż na własną rękę, ale wiedząc dzięki temu jakiej sumy oczekiwać za sprzedawaną nieruchomość.


Mogę pić matkę trawa i macochy w ciąży - Kodowane z alkoholizmem w Niżnym Nowogrodzie\nZbawienne picie wody w ciąży niektóre trawy z alkoholizmem\nDarmowe leczenie alkoholizmu w Moskwie alkoholizm i leczenie lekami, i skuteczną, jak radzić sobie z alkoholizmem w domu Kodowanie uzależnienia alkoholowego w Omsku cenie. Że jej mąż przestał pić alkohol Klinika leczenia alkoholizmu, kodowanie alkoholizm rozwód Translation, gdy pacjent jest leczony z alkoholizmem.\nPregnancy Music: Relaxing Piano Music for Labor & Music for Babies pączkowanie objawy alkoholizmu\nW walce z alkoholizmem Dlaczego żal męża alkoholu, Leczenie alkoholizmu Czeboksary w których pacjent jest leczony z alkoholizmem. Alkoholizm w Piatigorsk alkohol darmowe pobieranie wideo dla dzieci, ile trzeba pić, aby się delirium tremens alkohol kodowanie w przeglądach Ługańsku.\nJak ubierać noworodka? najlepszy szpital leczenie alkoholizmu Mogę pić matkę trawa i macochy w ciąży\nKlasztor herbata w alkoholizm Opinie leków do leczenia alkoholizmu, pełne leczenie alkoholizmu Kodowanie alkoholizm kliniki Swad. Jak pozbyć się uzależnienia od alkoholu w domu statystyka umieralności alkoholizm, Rzuciłem picie piwa napoje mąż lubi dać mu nauczkę.\nJESTEM W CIĄŻY!!! Orenburg w których pacjent jest leczony z alkoholizmem\nPogrążona w alkoholizmie Działka alkoholu bez wiedzy pacjenta, Opcja na wzór picia matki dziecka alkohol kodowania Kogalym. Klasztor dla alkoholików rzucić picia i palenia i motywacji, po tym czasie organizm po alkoholizmu przestać pić łatwy sposób.\nBELLA JEST W CIĄŻY W ROBLOX?! (Roblox Roleplay) - Vito i Bella Trening na alkoholizm Mogę pić matkę trawa i macochy w ciąży\nJak czerpać z zoreks organizmu babcia uzdrowiciel z alkoholizmem, ośrodków leczenia alkoholizmu w Penza Jak zawiązać picia zawsze wideo. Armawir uzależnienie od alkoholu których mężowie przestał pić, Elista traktuje alkoholizmu Jak wyjść z alkoholizmu.\nJESTEM W CIĄŻY - VLOG #42 Wkładanie torpedę od cen alkoholizm\nMichaił Zadornov alkoholizm picia mąż i małymi dziećmi, Leczenie alkoholizmu KhMAO Jeśli przestać pić, co stanie się z ciałem. Kodowanie alkoholu adres kopiec alkoholizm wśród mężczyzn, w którym, Tabletki z alkoholem w domu binges dlaczego alkoholowe.\nCzy wolno latać samolotem w ciąży gdzie w Mińsku może być kodowana z uzależnienia od alkoholu\nLeczenie alkoholizmu w Biełgorod Jakie byłyby konsekwencje gdyby nagle przestał pić, Szpital w leczeniu alkoholizmu w Jekaterynburgu Właściwości kamień Chrysocolla z alkoholizmem. Kodowanie alkoholizm Glazov zespół odstawienia alkoholu, pomoc medyczna, leczenie alkoholizmu przy pomocy sody Prywatna alkoholizm Połtawa.\nCzy w ciąży można jeść wątróbkę? Modlitwa Matki Makarov alkoholizm Mogę pić matkę trawa i macochy w ciąży\nDelirium tremens u ludzi którzy traktowali MCPFE, czy nie rodzić do męża alkoholu Jak udowodnić, że matka napoje. Ukochany picia obsada sprzętowe kodowanie alkoholizm, alkoholizm leczenie Nowogiriejewo leczenie alkoholizmu przy pomocy hipnozy.\nCzy można pić kawę w ciąży - co mówią lekarze? Rzuciłem opinie picia\nWalka z alkoholizmem i narkomanią sposobów prawnych Ampułka alkoholizm róg krzywa, kreślenia jak odstraszyć męża z alkoholem zapobieganie alkoholizmowi i narkomanii sieroty. Metody kodowania w zależności od alkoholu dzienne spożycie alkoholu, Dyskusja na temat niebezpieczeństw związanych z alkoholizmem co święty modlić przestać pić.\nVLOGMAS 10 JESTEM W CIĄŻY ? 👶🍼 jak nie można pić alkoholu przed kodowaniem\nNałóg alkoholizmu i palenia Prezentacja proces pojawiania alkoholizmu, Środki przeciw planu alkoholizmu Leczenie alkoholizmu bez wiedzy pacjenta. Kodujący alkoholu recenzje forum Działki do ludzi przestał pić, alkoholizm leczenie Malyshenko Wołgograd klinika leczenia alkoholizmu.\nDua rzucić picie


Rekrutacja – PSP Promna\nDyrektor Publicznej Szkoły Podstawowej im. Tadeusza Kierzkowskiego wPromnie\nOgłasza zapisy do oddziałów przedszkolnych i klasy pierwszej\nPublicznej Szkoły Podstawowej im. Tadeusza Kierzkowskiego w Promnie.\ndo klasy pierwszej i oddziałów przedszkolnych\nim. Tadeusza Kierzkowskiego\nNa podstawie art. 130 i 133 ustawy z dnia 14 grudnia 2016 r. Prawo oświatowe (Dz. U. z 2020 r. poz. 910 i 1378 oraz z 2021 r. poz. 4) oraz kryteriów określonych przez Wójta Gminy Promna określa się terminy, zasady i kryteria naboru dzieci na rok szkolny 2021/2022 do klasy I oraz oddziałów przedszkolnych w Publicznej Szkole Podstawowej im. Tadeusza Kierzkowskiego w Promnie\nNabór dzieci do klasy pierwszej odbywa się w okresie od dnia 15 marca 2021 r. do dnia 15 kwietnia 2021 r.\nWniosek o przyjęcie dziecka do klasy pierwszej wydaje i przyjmuje dyrektor szkoły lub upoważnione przez dyrektora osoby.\nWniosek, o którym jest mowa w ust.2 należy złożyć w terminie 15 marca – 15 kwietnia 2021 r.\nZłożenie wniosku nie jest jednoznaczne z przyjęciem dziecka do klasy pierwszej.\nPostępowanie rekrutacyjne do klasy pierwszej PSP w Promnie przeprowadza komisja rekrutacyjna powołana przez dyrektora szkoły.\nW terminie do 10 maja 2021 roku podaje się do publicznej wiadomości wyniki postępowania rekrutacyjnego.\nW widocznym miejscu w siedzibie szkoły umieszczone zostaną listy kandydatów zakwalifikowanych i kandydatów niezakwalifikowanych do klasy pierwszej od 1 września.\nDo klasy I Publicznej Szkoły Podstawowej im. Tadeusza Kierzkowskiego w Promnie przyjmuje się obligatoryjnie kandydatów zamieszkałych na obszarze: Promna, Promna-Kolonia, Adamów, Góry, Falęcice, Falęcice Wola, Falęcice-Parcela, Helenów, Biejków, Biejkowska Wola, Sielce, Piotrów, Wola Branecka.\nW przypadku istnienia wolnych miejsc w klasie I do szkoły mogą zostać przyjęte dzieci spoza obwodu szkoły.\nKryteria przyjęć dzieci, zamieszkujących poza obwodem szkoły, do klasy I w PSP Promnie stanowi załącznik do wniosku.\nNabór do oddziału przedszkolnego (zerowego) Publicznej Szkoły Podstawowej im. Tadeusza Kierzkowskiego w Promnie (dotyczy dzieci 5-6 letnich) oraz potwierdzenie woli kontynuacji wychowania przedszkolnego w placówce – w terminie od 15 marca do 15 kwietnia\nPublikacja list kandydatów zakwalifikowanych i niezakwalifikowanych w terminie od 15 kwietnia do 30 kwietnia\nPotwierdzenie przez rodziców lub opiekunów prawnych kandydata woli uczęszczania do oddziału przedszkolnego Publicznej Szkoły Podstawowej im. Tadeusza Kierzkowskiego w Promnie w terminie – od 30 kwietnia do 15 maja,\nRozpatrzenie złożonych odwołań – do 20 maja\nPublikacja list kandydatów przyjętych i nieprzyjętych w terminie do końca maja.\nWnioski o przyjęcie do oddziału przedszkolnego (zerowego) Publicznej Szkoły Podstawowej im. Tadeusza Kierzkowskiego w Promnie do pobrania w gabinecie dyrektora szkoły.\nObwód szkoły: Promna, Promna-Kolonia, Adamów, Góry, Falęcice, Falęcice Wola, Falęcice-Parcela, Helenów, Biejków, Biejkowska Wola, Sielce, Piotrów, Wola Branecka.\nDzieci spoza obwodu zostaną przyjęte do oddziału przedszkolnego, jeżeli szkoła będzie dysponować wolnymi miejscami.\nNabór do oddziału przedszkolnego Publicznej Szkoły Podstawowej im. Tadeusza Kierzkowskiego w Promnie ul. Warecka 8A (dotyczy dzieci 3-4 letnich) oraz potwierdzenie woli kontynuacji wychowania przedszkolnego w placówce – w terminie od 15 marca do 15 kwietnia\nWzór karty przyjęcia do oddziału przedszkolnego do pobrania w gabinecie dyrektora szkoły lub w oddziale ul. Warecka 8A. W przypadku złożenia większej liczby zgłoszeń niż ilość miejsc w oddziale przedszkolnym zostanie uruchomiona procedura rekrutacyjna według kryteriów określonych we wniosku.\nRodzice lub opiekunowie prawni dzieci uczęszczających do oddziału przedszkolnego w roku poprzednim proszeni są o złożenie deklaracji kontynuacji wychowania przedszkolnego w naszej placówce.\nAdministratorem danych zgromadzonych dla potrzeb postępowania rekrutacyjnego jest Dyrektor Publicznej Szkoły Podstawowej im. Tadeusza Kierzkowskiego w Promnie.\nPodstawą przetwarzania danych jest pisemna zgoda wyrażona przez rodzica.\nWnioski są opatrzone klauzulą o wyrażeniu zgody na udostępnianie i przetwarzanie danych osobowych dla potrzeb postępowania rekrutacyjnego.\nRegulamin wchodzi w życie z dniem 15.03 2021 r.\nmgr Beata Radecka


Jest iOS 6, jest iPhone 5 - są obniżki w App Storze! | W Co Się Bawić - Mobilne aplikacje dla dzieci na iPada, iPhone'a, Androida.\nStrona główna » Aktualności » Jest iOS 6, jest iPhone 5 – są obniżki!\nJest iOS 6, jest iPhone 5 – są obniżki!\n23 września 2012 napisany przez Ania\nZ okazji premiery systemu iOS 6 i nowego iPhona 5, na miłośników Apple’a czeka miła niespodzianka: spore obniżki w App Storze! Lista aplikacji w promocyjnych cenach jest naprawdę spora.


5 powodów, dla których warto postawić na meble na wymiar - Chojnice24.pl\n- 2020-06-01 13:01:11\nJeśli projektujesz niestandardowe wnętrze, koniecznie zwróć uwagę na meble na wymiar. W ten sposób możesz dopasować materiał, kolor, rozmiar, czy wykończenie do swoich wymagań. Decydując się na takie rozwiązanie, zyskujesz mnóstwo swobody przy aranżacji pomieszczenia. Zobacz, dlaczego warto kupić meble na wymiar.\nJeżeli chcesz urządzić funkcjonalne wnętrze, zdecyduj się na meble na zamówienie. Pamiętaj, że żaden konfigurator nie zapewni Ci takiej swobody, co indywidualny projekt przygotowany przez stolarza. Dzięki temu możesz dopasować poszczególne meble do potrzeb wszystkich domowników. Takie rozwiązanie na pewno spodoba się rodzinom z małymi dziećmi, seniorom i osobom niepełnosprawnym.\nDecydując się na meble na wymiar, zyskujesz pewność, że w Twoim wnętrzu zmieści się wszystko, co sobie zaplanowałeś. Pasują wyśmienicie nawet do niestandardowego pomieszczenia, dzięki temu możesz maksymalnie zagospodarować każdy centymetr. To bardzo ważna zaleta, jeśli cenisz sobie styl i wygodę.\nMeble wykonane przez profesjonalnego stolarza wyróżniają się doskonałą jakością. Dodatkowo zyskujesz pełną kontrolę nad wszystkimi elementami produkcji mebli, od wstępnych konsultacji przez pomiary, przygotowanie projektu, wizualizację, po ewentualne poprawki. Przekłada się to automatycznie na wysoką jakość produktów.\nJeśli nie masz konkretnej wizji i koncepcji na meble, możesz zawsze skorzystać z pomocy profesjonalisty. Podpowie Ci, co sprawdzi się w danym wnętrzu. Odradzi też lub zmodyfikuje Twoje pomysły na poszczególne elementy umeblowania. Warto skorzystać z jego wiedzy i doświadczenia. Wie, jak zaprojektować funkcjonalne i eleganckie meble. Zaproponuje nowoczesne, wygodne rozwiązania, dzięki którym perfekcyjnie wykorzysta wszystkie wolne miejsca.\nUnikalna aranżacja wnętrz\nJeśli lubisz wyróżniać się z tłumu, zdecyduj się na meble na zamówienia. Elegancka, nowoczesna kuchnia na wymiar w IZIkuchnie Gdańsk podkreśli wyjątkowy klimat pomieszczenia. Doskonale odzwierciedli Twój styl i charakter.\nMożesz zadecydować, ilu szafek i półek rzeczywiście potrzebujesz. Określisz również, jakiego mają być rodzaju (np. górne, czy dolne półki albo głębokie, czy płytkie szafki). Dzięki temu automatycznie zyskasz więcej miejsca. Możesz też wybrać dowolny kolor blatów, frontów, czy uchwytów do szafek. Warto tutaj skonsultować się ze stolarzem, który doradzi jak maksymalnie zagospodarować dostępną przestrzeń.\nBez względu na to, czy chcesz zaprojektować rustykalną kuchnię, czy w stylu skandynawskim, warto zdecydować się na meble na wymiar. Zyskujesz wtedy nieograniczone możliwości aranżacyjne. Dzięki temu możesz zaprojektować nie tylko wygodne, trwałe meble, ale też takie, które będą cieszyć oko.\nDobrze zaprojektowana kuchnia na wymiar ułatwi przygotowywanie posiłków. Z pewnością docenisz funkcjonalne rozwiązania podczas codziennych, rutynowych czynności. Projektując meble, zwróć uwagę nie tylko na estetyczne wykonanie, ale również względy praktyczne. Dopasuj je do potrzeb swoich i pozostałych domowników.


Łakocie na Tłusty Czwartek – Rozwiń skrzydła\nDzisiaj Tłusty Czwartek! Pączkowo-faworkowe szaleństwo ogarnie niejednego łasucha! A może by tak w tym roku zrobić łakocie samodzielnie? Prezentujemy dwa sprawdzone przepisy – w tym przepis na pączki Bożeny Dykiel, który ponoć każdemu musi się udać.\nok. 0,5 szkl. cukru pudru do posypania\nNa stolnicę wysypać mąkę, zrobić w środku dołek, wbić żółtka i zarobić nożem. Wlać spirytus lub ocet, dodać sól i wyrobić dość twarde, ale elastyczne ciasto. Gdy jest zbyt miękkie – dosypać trochę mąki; gdy zbyt twarde – wlać odrobinę śmietany. Po wyrobieniu wybijac wałkiem, aż na powierzchni będą tworzyć się małe pęcherzyki. Rozgrzać tłuszcz. Ciasto rozwałkować bardzo cienko, krajać na pasy szerokości ok. 2,5 cm i długości ok. 10 c, Każdy pasek nacinać wzdłuż i przewlekać jeden koniec przez nacięcie. Kłaść szybko na gorący tłuszcz (nie przetrzymywać na stolnicy, bo są wtedy mniej kruche) i smażyć z obu stron na złoty kolor. Faworki powinny swobodnie pływać w tłuszczu. Wyjmować łyżką cedzakową na bibułę lub ręcznik papierowy, a gdy obciekną posypać cukrem pudrem.\n(Przepis na pączki nadesłała Ewa Kłujszo-Grabowska)


Projektowanie etui na smartfon Sony Xperia Z z własnym zdjęciem\nSamodzielne projektowanie pokryw i etui z klapką na telefon Sony Xperia Z i zlecanie nadruku na nich\nZlecanie nadruku zdjęcia na etui do telefonu Xperia Z. Na PhotoFancy możesz samodzielnie zaprojektować własne etui na smartfon Sony Xperia Z. Zleć nadruk zdjęcia na pokrowcu i zaprojektuj w ten sposób pokrywę tylną lub etui z klapką zgodnie z własnymi upodobaniami!\nProjektowanie etui na smartfon Sony Xperia Z z własnym zdjęciem Zlecanie spersonalizowanego nadruku na własne etui z klapką Spersonalizowany pokrowiec na Twój smartfon Sony Xperia Z Odkryj teraz bezpłatną obróbkę zdjęć na PhotoFancy\nEtui na smartfon Xperia Z\nSamodzielne projektowanie etui na telefon Sony Xperia Z\nTwoje zdjęcia i teksty z wspaniałym drukiem z połyskiem\nNadruk odporny na zarysowania i mycie\nSamodzielne projektowanie pokrowca ze zdjęciem na Sony Xperia Z i zlecanie nadruku na nim\nW sporcie drużynowym znają to wszyscy: za każdym razem w przebieralni przedmioty zmieniają właścicieli, bo każdy ma przy sobie takie same rzeczy. W takiej sytuacji łatwo się pomylić. PhotoFancy może Ci pomóc: spersonalizuj swoje sportowe rzeczy (ręcznik, saszetkę na dokumenty, bidon itd.) i inne gadżety, które masz przy sobie – a przede wszystkim: Twój smartfon. U nas możesz samodzielnie zaprojektować spersonalizowany pokrowiec na smartfon Xperia Z i sprawić, że Twój telefon będzie jedyny w swoim rodzaju – nie tylko na zajęcia sportowe. Zlecając u nas nadruk pokrowca na smartfon, otrzymasz wytrzymałe etui, które nawet w trudnych warunkach pozostanie sobą – pokrowcem z własnym zdjęciem. Metoda druku bezpośredniego, którą stosujemy do zadrukowywania pokrywy tylnej lub etui z klapką do Twojego smartfonu, sprawi, że zdjęcie pozostanie na pokrowcu do smartfonu Xperia Z, ponieważ jego nadruk jest odporny na ścieranie i zarysowania.\nSamodzielne projektowanie pokrowca z własnym zdjęciem\nJeśli chcesz samodzielnie zaprojektować własny pokrowiec na swój smartfon Sony Xperia Z, masz kilka możliwości projektowych do wyboru. Możesz załadować własne zdjęcie lub wykonać motyw MagicName – na Twoim pokrowcu ochronnym do smartfonu Sony wydrukujemy dokładnie to, co chcesz. Pokrowiec ze zdjęciem możesz samodzielnie zaprojektować, używając do tego pierwotnego motywu lub poddając swoje zdjęcie odpowiedniej obróbce. Wybierz np. czy na pokrywie tylnej lub etui z klapką ma zostać wydrukowany cały motyw czy tylko fragment zdjęcia. Fragment możesz w łatwy sposób obrobić samodzielnie, wybierając motyw podstawowy. Następnie możesz kontynuować samodzielne projektowanie Twojego pokrowca na smartfon Sony Xperia Z. Wypróbuj także inne możliwości projektowania swojego pokrowca na telefon z własnym zdjęciem – w ten sposób możesz dopasować pokrowiec do własnych oczekiwań!\nZabezpieczający pokrowiec ochronny z własnym zdjęciem jako ochronne etui na telefon\nJeśli chcesz, aby Twój smartfon był nie tylko spersonalizowany, ale także odpowiednio zabezpieczony, możesz wybrać nie tylko pokrywę tylną, ale także etui z klapką ze zdjęciem. Oba rodzaje pokrowców na smartfon z własnym zdjęciem oferują odpowiednią ochronę. Pokrywa tylna osłania wprawdzie tylko tylną stronę telefonu i jego krawędzie, ale posiada za to tylną powierzchnię wzmocnioną metalem. Jej zaletą jest to, że w żadnym razie nie ogranicza korzystania ze smartfonu Xperia Z. Pokrywa nie zasłania ekranu ani złączy, dzięki czemu telefon można w każdej chwili użyć. Etui z klapką natomiast posiada klapkę osłaniającą ekran. Przednią stronę klapki możesz zaprojektować, ponieważ znajduje się tutaj specjalna nakładka. Aby użyć telefonu, trzeba otworzyć klapkę, ale za to tego rodzaju etui stanowi większą ochronę. Etui z klapką z własnym zdjęciem posiada także otwory dopasowane do wyjścia na USB i inne złącze.


Dłuższe urlopy specjalistów i menedżerów sporadyczne i ze służbowym telefonem - Bankier.pl\nPłaca i karieraDłuższe urlopy specjalistów i menedżerów sporadyczne i ze służbowym telefonem\nfot. Anders Kristensen / / Pexels\nBadanie zostało przeprowadzone na grupie ponad 3,7 tysiąca respondentów w okresie od maja do czerwca 2021. 39 proc. specjalistów i menedżerów stwierdziło, że w ciągu minionych 12 miesięcy wzięło przynajmniej dwutygodniowy urlop. Kolejne 22 proc. przebywało na takim urlopie 1-2 lata temu, natomiast 39 proc. ankietowanych nie pamięta, kiedy ostatnio miało sposobność do co najmniej dwutygodniowego wypoczynku.\nJak podkreśla w raporcie Hays, w czasie pandemii możliwości wyjazdów wakacyjnych były mocno ograniczone, a część pracowników zdecydowała się przełożyć swoje plany na późniejsze i mniej zagrożone przez obostrzenia terminy. W związku z tym należy się spodziewać, że najbliższe miesiące będą czasem zintensyfikowanych urlopów, kiedy więcej osób wybierze się na dłuższe wakacje.\nFirma zwraca też uwagę, że pandemia dla niektórych firm była czasem zaawansowanych zmian, co nie zawsze sprzyjało planom urlopowym. Część specjalistów i menedżerów mogła mieć poczucie, że ich dłuższa nieobecność odbije się na całym, już przeciążonym nadmiarem obowiązków, zespole, zdecydowanie częściej decydowali się zatem na krótsze urlopy - stwierdzono.\nBadanie pokazało również, że wyłączanie służbowego telefonu czy skrzynki mailowej w czasie urlopu nie jest powszechną praktyką. 31 proc. respondentów podczas ostatniego, dłuższego urlopu pozostało online, a 29 proc. tylko częściowo wyłączyło służbowe urządzenia. Mimo, że nie odpisywali na wiadomości, to trzymali rękę na pulsie, monitorując przebieg wydarzeń.\nJak zauważono, takie podejście kadry menadżerskiej wpływa na pracowników, którzy mogą czuć się w obowiązku zachowywać w podobny sposób. Jeśli cały czas pracujemy na pełnych obrotach i pozostajemy w stanie gotowości nawet podczas urlopu, to narażamy się na narastający poziom stresu, trudności ze snem oraz problemy zdrowotne - zaznaczono.\n"Niska produktywność nie jest wtedy jedynie wynikiem zmęczenia, ale wołaniem organizmu o odpoczynek niezbędny do utrzymania koncentracji i podejmowania dobrych decyzji. Przemęczony pracownik, który nie ma możliwości nabrania dystansu do pewnych spraw, nie wykorzystuje w pełni swojego potencjału" – zauważyła dyrektor wykonawcza w Hays Poland Aleksandra Tyszkiewicz.(PAP)


Aranżacje wnętrz Kraśnik | 84 fachowców | Najlepsi w 2021\nAranżacje wnętrz w Kraśniku\nWykonawcy usługi Aranżacje wnętrz w Kraśniku\nOBNISKI Studio, Kraśnik\nArt-Design Karol Jurczyk, Kraśnik\nBC Projekt Beata Chmielarz, Kraśnik\nKB Rem, Kraśnik\nremon na kazdam kieszen, Kraśnik\nrenon na kazdam kieszeń Konkurencyjne ceny na rynku\nPARETTO - Projektowanie i Aranżacja\nWykonujemy dekoracje ścian oraz logotypy z mchu/chrobotka - podejmiemy współpracę z innymi Projektantami i Wykonawcami. Projektujemy wnętrza użyteczności publicznej oraz indywidualne domy i mieszkania\nCeny i zakres usług ustala się indywidualnie . Proszę o kontakt telefoniczny .\nAatma Studio, Kraśnik\nDominikano sp. z o.o, Kraśnik\nWitamy serdecznie. Jesteśmy sp. z o.o Dominikano Wykonujemy meble na wymiar różnego rodzaju.\nBiuro projektowe entiHome oferuje wykonanie wysokiej jakości indywidualnych projektów aranżacji wnętrz, tworzonych z wielką dbałością o szczegół i w jak najwyższym stopniu dostosowanych do Klienta.\nWitam . Zajmuję się w dosłownym tego słowa znaczeniu wszystkim co związane z budowlanką ,hydrauliką ,elektryką,mechaniką ,dekorem oraz spawalnictwem .\nDzień dobry, jestem grafikiem komputerowym. Wykonuję również grafikę ręczną. Moją pracę można obejrzeć na stronie https://ktodesigner.com Zapraszam do kontaktu. Mówię w języku Polskim Rosyjskim\nUsługi Remontowo-Budowlane Lublin, Kraśnik\nWykonujemy prace w zakresie: - gładzie gipsowe i zabudowy g/k -sufity podwieszane - układanie paneli podłogowych - malowanie - glazura i terakota - tynki dekoracyjne (stiuk, travertin) -docieplenia\nAgnieszka Majewska DEKO, Kraśnik\nPomagam znaleźć rozwiązania idealne dla Państwa wnętrz, dopasowane do potrzeb właścicieli i, przede wszystkim, estetyczne. Aranżuję, doradzam i nadzoruję realizację. Nic, co piękne, nie jest mi obce\nArchiNice - pracownia projektowa, Katarzyna Siembida-Klucha, Kraśnik\nKażdy z nas marzy o pięknym domu pełnym ciepła i spokoju. Funkcjonalnej i harmonijnej przestrzeni do wygodnego mieszkania. Zaprojektuj swoją indywidualną przestrzeń.\nCreo-architektura wnętrz, Kraśnik\nOryginalna estetyka. Niebanalne podejście. Profesjonalna realizacja. To silne fundamenty sposobu naszej pracy i mocne filary naszej oferty. Projektowanie wnętrz opieramy na wiedzy i doświadczeniu\nESTE Design, Kraśnik\nDzień dobry, chętnie podejmę się wykonania usługi. W celu ustalenia szczegółów zlecenia oraz ewentualnych pytań zapraszam do kontaktu mailowego bądź telefonicznego. Usługa realizowana zdalnie.\nFirma AL-DAR, Kraśnik\nWycena oraz pomoc w doborze materiałów gratis. Wieloletnie doświadczenie pozwala mi na fachowe i szybkie wykonanie usługi. Profesjonalizm sumienność , solidność i dokładność wykonania to nasze atuty.\nEsencja Meble, Kraśnik\nELAiNA Studio Projektowania mebli i wnętrz, Kraśnik\nWitam zajmuję się projektowaniem ,zawsze staram się żeby każdy projekt był niepowtarzalny , oprócz tego każdy klient może zamówić u mnie meble na wymiar z realizacją bez konieczności szukania stolarza\n50 odcieni zieleni, Kraśnik\nWitam Pozwalam sprawnie i szybko zamieszkać w nowo kupionym mieszkaniu. Kompleksowo i z pomocą dekoratora lub projektanta. www.kormax.info\nAranżacje wnętrz Kraśnik: Powiązane usługi\nAranżacje wnętrz: ostatnie zapytania w Kraśniku\nPopularne usługi w Kraśniku\nJak dużo ocen dostępnych jest w kategorii Aranżacje wnętrz w Kraśniku\nW kategorii Aranżacje wnętrz w Kraśniku dostępnych jest 153 opinie, które wykonawcy zdobyli od swoich dotychczasowych klientów. Średnia wszystkich ocen w tej kategorii wynosi 4.9.\nIle kosztują usługi w kategorii Aranżacje wnętrz w Kraśniku?\nWykonawcy mają 24 godziny, by odpowiedzieć na Twoje zapytanie. Przeciętny czas otrzymania pierwszej oferty w kategorii Aranżacje wnętrz to 4 min.


Skuteczny menedżer restauracji\nWe wtorek 15 września w warszawskim hotelu Airport Okęcie odbyło się pierwsze z powakacyjnych szkoleń z cyklu Akademii Restauratora. Spotkanie poświęcone było efektywnemu zarządzaniu restauracją.\nTrenerzy - Piotr Grajewski, prezes spółki będącej właścicielem marek restauracyjnych w segmencie casual: Blue Cactus i Iguana Lounge, oraz Piotr Komór, General Manger Hard Rock Cafe w Warszawie omówili zagadnienia związane m.in. z organizacją czasu pracy i zadaniami menadżera restauracji, rekrutacją i zarządzaniem personelem, oraz najważniejszymi zadaniami w pracy.\nUczestnicy mieli okazję poszerzyć swoją wiedzę z zakresu rocznego, miesięcznego i dziennego planowania strategicznego, ustalania dziennych celów sprzedażowych dla kelnerów, czy delegowania uprawnień.\nW zgodnej ocenie uczestników szkolenie stało na bardzo wysokim poziomie, a użyteczność przekazanej wiedzy i stopień realizacji programu uzyskał w poszkoleniowych ankietach ocenę 5,4 pkt. w sześciostopniowej skali.\nHarmonogram kolejnych szkoleń Akademii Restauratora jest dostępny na www.akademia-restauratora.pl


Edytor tekstu MS Word PDF\nEdytor tekstu MS Word 2003\nDownload "Edytor tekstu MS Word 2003"\n1 Edytor tekstu MS Word podstawy Materiały dla osób prowadzących zajęcia komputerowe w bibliotekach Poradnik powstał w ramach projektu Informacja dla obywateli cybernawigatorzy w bibliotekach, zainicjowanego przez polskich uczestników programu wymiany rządu amerykańskiego IVLP Library & Information Science", realizowanego przez Fundację Rozwoju Społeczeństwa Informacyjnego we współpracy z Ambasadą Stanów Zjednoczonych w Polsce. Publikacja stanowi część zestawu materiałów dydaktycznych dla uczestników szkoleń (bibliotekarzy i wolontariuszy). Opracowanie: Anna Szeląg Redakcja: Agnieszka Koszowska Warszawa 2012 Publikacja została sfinansowana ze środków pochodzących z darowizny Departamentu Stanu USA. Zawarte w niej opinie, stwierdzenia i konkluzje wyrażają przekonania autora/autorów i niekoniecznie odzwierciedlają stanowisko Departamentu Stanu USA.\n2 Edytor tekstu MS Word podstawy Cz. 1. Uruchamianie programu, ustawienia, narzędzia formatowania Aby uruchomić program MS Word w wersji 2003, należy z paska narzędzi Start wybrać polecenie Programy, a następnie Microsoft Office Word Pasek Startu Pasek menu Pasek standardowy Pasek formatowania Kartka dokumentu Pasek Rysowanie Pasek przewijania\n3 Ustawienia strony W menu Widok proszę wybrać polecenie Układ wydruku. W menu Widok proszę wybrać polecenie Powiększenie, a następnie Szerokość strony. W menu Plik proszę wybrać polecenie Ustawienia strony. Proszę wybrać zakładkę Marginesy i ustawić wszystkie marginesy na 2 cm. Proszę ustawić orientację kartki na: Pionowa. Formatowanie dokumentu styl pogrubienie kursywa akapit wyśrodkowany akapit wyjustowany podkreślenie interlinia rodzaj czcionki wielkość czcionki numerowanie akapit z lewej wypunktowanie akapit z prawej kolor czcionki\n4 Przykładowe zadanie Proszę przepisać zamieszczony niżej tekst i zapisać dokument w swoim folderze pod nazwą Pierwsze zadanie. Dokument, nad którym pracujemy, należy zapisywać często, by uchronić się przed utratą wykonanej pracy w przypadku awarii, zawieszenia się komputera, braku prądu itp. Dokument zapisujemy korzystając z polecenia Zapisz w menu Plik lub używając skrótu klawiszowego : jednoczesne naciśnięcie klawiszy Ctrl i S. System operacyjny zawiera instrukcje potrzebne do działania komputera. Program zwany także aplikacją lub oprogramowaniem - jest to zestaw instrukcji dla komputera, co ma zrobić, aby wykonać konkretne zadanie. Pulpit przestrzeń robocza na ekranie komputera pojawiająca się po jego włączeniu. Ikona mały obrazek na ekranie komputera, reprezentujący program, polecenie, plik lub inny obiekt.\n5 Edytor tekstu MS Word podstawy Cz. 2. Formatowanie tekstu Po utworzeniu nowego dokumentu najpierw wykonujemy następujące czynności: 1. Ustawiamy marginesy Plik / Ustawienia strony (zakładka marginesy); 2. Ustawiamy orientację Plik / Ustawienia strony (zakładka Papier wybieramy orientację); 3. Wybieramy czcionkę używamy np. standardowej czcionki Times New Roman, którą wybieramy z paska narzędzi lub poleceniem Format / Czcionka (zakładka czcionka); 4. Ustawiamy rozmiar czcionki używamy czcionki np. o standardowym rozmiarze 12 punktów, wybieramy więc 12 z paska narzędzi lub poleceniem Format / Czcionka (zakładka czcionka) 5. Ustawiamy interlinię (odstęp między wierszami) tekst jest bardziej czytelny, gdy odstęp wynosi 1,5, wybieramy więc 1,5 z paska narzędzi lub poleceniem Format / Akapit (zakładka wcięcia i odstępy) 6. Ustawiamy wyrównanie tekstu dokumenty wyglądają bardziej estetycznie, gdy tekst jest wyjustowany (wyrównany do prawego i lewego marginesu), wybieramy więc justowanie z paska narzędzi lub poleceniem Format / Akapit (zakładka wcięcia i odstępy). Wymienione czynności można wykonać później, już po wpisaniu tekstu, ale wszelkie zmiany mogą zaburzyć rozkład zapisanej strony (np. tabele zostaną podzielone). Jeśli jednak zdecydujemy się wprowadzać ustawienia później, pamiętajmy o tym, by tekst był zaznaczony (zaciemniony). Zaznaczenie wskazuje komputerowi tę część dokumentu (np. akapit, zdanie), której wygląd chcemy zmienić. Dobrze jest pracować z dokumentem, który na monitorze wyświetlany jest w układzie strony. Wszelkich zmian dotyczących wyświetlania strony dokonujemy za pomocą poleceń w zakładce Widok, a rozmiar wyświetlanego dokumentu dobieramy korzystając z możliwości powiększania widoku (w%) dostępnej w pasku narzędzi. Warto także pamiętać o automatycznym dzieleniu wyrazów: w zakładce Narzędzia / Język / Dzielenie wyrazów zaznaczamy Dziel wyrazy automatycznie. Pamiętajmy też o tym, by na końcu wiersza nie została jedna litera (np. spójnik lub przyimek - a, i, z, o, w, u). Aby litera trzymała się wyrazu, który po niej następuje, używamy tzw. twardej spacji.\n6 W tym celu wybieramy na klawiaturze kombinację klawiszy Ctrl Shift Spacja (zamiast samej spacji). Jeśli chcemy, by wcięcia w kolejnych akapitach naszego tekstu były tej samej wielkości, warto w tym celu używać klawisza Tab (tabulacja). Jest to wygodny sposób, szczególnie polecany osobom, które dopiero rozpoczynają naukę edytowania tekstu. Warto uczyć się ze świadomością, że samo wklepanie tekstu do komputera jest niewystarczające. Trzeba także zadbać o jego wygląd. Dokumenty, które tworzymy, by je komuś przekazać, są naszą wizytówką, warto więc starannie je przygotowywać. Przykładowe zadanie Proszę utworzyć nowy dokument. W dokumencie proszę ustawić: marginesy (lewy 2,5 cm, pozostałe 1,5 cm), orientację pionową, format czcionki Times New Roman, rozmiar 12, odstęp między wierszami (interlinię) 1,5.\n7 Edytor tekstu MS Word podstawy Cz. 3. Operacje na tekście i dokumencie Przykładowe zadania Proszę otworzyć dokument Materiał pomocniczy i wykonać na nim prace edycyjne korzystając z poniższych instrukcji: Zaznaczanie dokumentu lub fragmentu tekstu: Aby zaznaczyć wybrany fragment tekstu, należy umieścić wskaźnik myszy przed znakiem, od którego rozpoczyna się fragment tekstu, trzymając wciśnięty lewy przycisk myszy przeciągnąć wskaźnik do końca wybranego fragmentu i zwolnić przycisk myszy. Aby zaznaczyć wybrany fragment tekstu korzystając z klawiatury, należy umieścić kursor w miejscu, od którego rozpoczyna się fragment tekstu i trzymając wciśnięty klawisz Shift naciskać klawisz ze strzałką skierowaną w prawo dotąd, aż kursor znajdzie się na końcu wybranego fragmentu. Jeśli chcemy zaznaczyć tekst od wybranego miejsca do końca dokumentu, należy umieścić kursor w miejscu, w którym ma się zacząć zaznaczany tekst, a następnie jednocześnie nacisnąć klawisze Ctrl, Shift i End. Podobnie, jeśli chcemy zaznaczyć tekst od miejsca, w którym umieściliśmy kursor do początku dokumentu, używamy kombinacji klawiszy Ctrl, Shift i Home. Aby zaznaczyć jeden wyraz w tekście, wystarczy dwukrotnie kliknąć w niego lewym przyciskiem myszy. Aby zaznaczyć cały akapit, należy dwukrotnie kliknąć w lewy margines obok tego akapitu. Aby zaznaczyć cały dokument, należy trzykrotnie kliknąć lewy margines dokumentu lub kliknąć raz jednocześnie trzymając naciśnięty na klawiaturze klawisz Ctrl. Ten sam efekt uzyskamy, jeśli jednocześnie naciśniemy dwa klawisze: Ctrl i A. Przenoszenie fragmentu tekstu Aby przenieść wybrany fragment tekstu w inne miejsce dokumentu, należy: zaznaczyć fragment, który chcemy przenieść (korzystając ze sposobów opisanych wyżej), ustawić wskaźnik myszy na zaznaczonym fragmencie i trzymając przyciśnięty lewy przycisk myszy przenieść fragment w nowe miejsce, zwolnić przycisk myszy.\n8 Kopiowanie fragmentu tekstu Aby skopiować fragment tekstu: zaznaczamy fragment, który chcemy skopiować (korzystając ze sposobów opisanych wyżej), z menu Edycja wybieramy polecenie Kopiuj, (lub) z paska narzędzi Standardowy wybieramy ikonę Kopiuj, (lub) używamy skrótu klawiaturowego Ctrl C (naciskamy klawisz C jednocześnie trzymając przyciśnięty klawisz Ctrl). Wklejanie skopiowanego fragmentu tekstu Aby wkleić skopiowany tekst: z menu Edycja wybieramy polecenie Wklej, (lub) z paska narzędzi Standardowy wybieramy ikonę Wklej, (lub) używamy skrótu klawiaturowego Ctrl V (naciskamy klawisz V jednocześnie trzymając przyciśnięty klawisz Ctrl). Usuwanie tekstu Aby usunąć fragment tekstu: zaznaczamy tekst, który chcemy usunąć (korzystając ze sposobów opisanych wyżej) i naciskamy klawisz Delete (Del), (lub) z menu Edycja wybieramy polecenie Wytnij, (lub) z paska narzędzi Standardowy wybieramy ikonę Wytnij, (lub) używamy skrótu klawiaturowego Ctrl X (naciskamy klawisz X jednocześnie trzymając przyciśnięty klawisz Ctrl). Zapisywanie dokumentu Aby zapisać nasz dokument: z menu Plik należy wybrać polecenie Zapisz jako, a następnie wybrać miejsce, w którym zapiszemy dokument, jeśli mamy swój folder, w którym zapisujemy tworzone dokumenty, folder ten umieszczamy w oknie Zapisz w: (aby umieścić wybrany folder w oknie Zapisz w:, należy kliknąć w niego dwa razy lewym przyciskiem myszy),\n9 nadajemy dokumentowi nazwę wpisując ją w polu Nazwa pliku w dolnej części okna, klikając w przycisk Zapisz zapisujemy dokument w wybranym folderze.\n10 Edytor tekstu MS Word podstawy Cz. 4. Rysunki i tabele w dokumencie Obiekt WordArt Jeżeli chcemy zamieścić w naszym dokumencie jakiś efektowny napis, na przykład hasło reklamowe, możemy wykorzystać galerię obiektów WordArt. Ta funkcja edytora Word umożliwia wstawianie do dokumentu kolorowych napisów, także z efektami 3D. Aby zamieścić w dokumencie napis obiekt WordArt: z paska Obiekty wybieramy ikonę Wstaw obiekt WordArt, wybieramy z galerii wzór napisu, który nam odpowiada, klikamy w niego i zatwierdzamy wybór przyciskiem OK, w oknie, które się pojawi, wpisujemy tekst naszego napisu.\n11 Tak wygląda dokument z wstawionym już obiektem WordArt: Obiekt ten można formatować przy pomocy paska narzędzi WordArt. Aby zmienić kolor i obramowanie obiektu WordArt, używamy polecenia Formatuj obiekt WordArt.\n12 Aby formatować dalej kształt WordArt, używamy kolejnych poleceń: kształt obiektu zawijanie tekstu zmiana czcionki zmiana kierunku obiektu wyrównanie tekstu Jeśli chcemy, możemy też zmienić odstępy między literami tekstu W tym celu korzystamy z polecenia (ikony) śledzenie tekstu\n13 Obiekt WordArt możemy też ozdobić cieniem lub efektem 3-W. W tym celu wykorzystujemy pasek narzędzi Rysowanie Wstawianie obrazu z galerii Clipart Aby wstawić do tekstu rysunek ze zbioru klipartów (obrazków przygotowanych przez twórców edytora MS Word), należy: w menu Wstaw wybrać funkcję Obraz, a następnie Clipart - pojawi się wówczas okienko zadań Clipart; w polu Wyszukaj wpisać przykładowe słowo opisujące obraz, którego szukamy, np. praca i zatwierdzić przyciskiem Przejdź, wówczas wyświetli się galeria obrazów odpowiadających tematycznie wpisanemu słowu (np. związanych z pracą); aby wstawić wybrany obraz do naszego dokumentu, wystarczy w niego kliknąć. Formatowanie obrazu Po wstawieniu obrazu do dokumentu, możemy zmienić jego wymiary. Gdy klikniemy w obrazek, pojawią się wokół niego tzw. punkty edycji (kwadraciki lub kółka). Jeśli chcemy zmienić wymiary obrazka (powiększyć go lub zmniejszyć), wystarczy kliknąć jeden z narożnych punktów i trzymając wciśnięty lewy klawisz myszy przesunąć punkt w żądane miejsce.\n14 Aby dokonać zmian w wyglądzie obrazu, należy korzystać z paska narzędzi Obraz. sterowanie obrazem rozjaśnienie/zaciemnienie zawijanie tekstu kontrast obrazu przycięcie obrazu Wstawianie obrazu z pliku Jeśli chcemy wstawić do dokumentu obraz (np. rysunek, fotografię) przechowywany na dysku komputera, postępujemy podobnie, jak w przypadku wstawiania obiektu Clipart. W menu Wstaw wybieramy polecenie Obraz, a następnie z pliku. W oknie dialogowym Wstawianie obrazu należy wyszukać folder, w którym znajduje się wybrany obraz. Aby wstawić obraz do dokumentu, należy kliknąć w niego dwa razy. Autokształty Do dokumentu można także wstawić tzw. autokształty, czyli proste rysunki - strzałki, gwiazdki, łączniki czy dymki. W edytorze Word 2003 znajdują się one na pasku Rysowanie, zazwyczaj w dolnej części ekranu. Aby wstawić do dokumentu interesujący nas autokształt, np. dymek, wybieramy go (kliknięciem w oknie z wzorami autokształtów), klikamy w odpowiednim miejscu dokumentu i przeciągamy kursor trzymając wciśnięty lewy przycisk myszy do momentu, aż rysunek będzie miał wymagany rozmiar i kształt. Wewnątrz autokształtu można wpisać tekst, można też wypełnić rysunek kolorem.\n15 Obramowanie i cieniowanie strony Niektóre dokumenty, takie jak dyplomy, plakaty czy ogłoszenia można ozdobić za pomocą obramowania strony. Aby dodać obramowanie, w menu Format wybieramy funkcję Obramowanie i cieniowanie, a następnie Obramowanie strony. Ustalamy właściwości obramowania (szerokość, wzór) i zatwierdzamy klawiszem OK. Wprowadzanie inicjału Funkcja Inicjał umożliwia nam dodanie do tekstu inicjału, czyli wyróżnienia pierwszej litery akapitu. Aby wstawić inicjał, należy: ustawić kursor myszy na początku akapitu, w którym chcemy wstawić inicjał, w menu Format wybrać funkcję Inicjał, ustalić położenie inicjału i jego właściwości (rodzaj czcionki, wysokość, odległość od tekstu), zatwierdzić wybór klawiszem OK.\n16 Tabele w dokumentach Wstawianie tabeli Aby do tworzonego dokumentu dodać tabelę, należy: w menu Tabela wybrać polecenie Wstaw, a następnie Tabela, W oknie Wstawianie tabeli wpisać liczbę potrzebnych kolumn i wierszy. Formatowanie tabeli Gdy chcemy do tabeli dodać dodatkową kolumnę lub wiersz, ustawiamy kursor w komórce (okienku), obok której ma zostać wstawiony dodatkowy element, w menu Tabela wybieramy polecenie Wstaw, a następnie to, co chcemy wstawić (np. kolumnę po prawej stronie lub wiersz powyżej). Analogicznie postępujemy, gdy chcemy usunąć kolumnę lub wiersz. Aby scalić komórki (połączyć kilka okienek w jedno), należy je zaznaczyć (zaciemnić), a następnie wybrać w menu Tabela polecenie Scal komórki. podzielone komórki komórki scalone Komórki można również podzielić, czyli zwiększyć ich liczbę. Jeśli chcemy podzielić daną komórkę, ustawiamy w niej kursor i wybieramy polecenie Podziel komórki w menu Tabela. Komputer spyta nas wówczas o liczbę kolumn i wierszy, na które chcemy podzielić tę komórkę. Po wpisaniu danych i zatwierdzeniu podział zostanie dokonany. Jeśli chcemy podzielić kilka komórek, najpierw je zaznaczamy ( zaciemniamy ), a następnie wykonujemy te same, opisane wyżej czynności.\n17 Tekst w komórce wpisujemy tak samo, jak zwykły tekst. Należy jednak pamiętać o tym, by zaznaczyć (zaciemnić) wybraną komórkę, jeśli chcemy ją edytować (np. wyrównać lub pogrubić tekst). Jeśli edytujemy tabelę (tzn. chcemy wprowadzić te same zmiany we wszystkich komórkach), wówczas zaznaczamy całą tabelę. Miedzy komórkami przemieszczamy się używając myszki lub klawiatury (klawisza Tab lub strzałek w prawo, lewo, w górę i w dół). Aby zmienić format tabeli, należy uaktywnić pasek narzędzi Tabele i krawędzie (w menu Widok / Paski narzędzi). Za pomocą narzędzi dostępnych w pasku zmieniamy styl, grubość i kolor linii, i kolor wypełnienia (cieniowania). kolor wypełnienia Po wprowadzonych zmianach tabelka wygląda tak, jak na rysunku poniżej: podzielone komórki komórki scalone\n18 Edytor tekstu MS Word podstawy Cz. 4. Inne funkcje edytora Word (tabulatory, listy, efekty czcionki) Tabulatory umożliwiają wyrównanie tekstu do lewej, do prawej, do środka, do znaku dziesiętnego lub do znaku zaznaczonego na pasku. Stosujemy je, by ustawić wcięcia akapitu bądź wyrównać blok tekstu, tak jak na rysunku niżej: poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota Aby ustawić tabulator, tak jak pokazano na rysunku, należy wykonać następujące czynności: ustawiamy kursor myszy za słowem poniedziałek, w menu Format wybieramy funkcję Tabulatory i ustawiamy pozycję tabulatora: na linijce pola tekstowego sprawdzamy, jakie są jego wymiary (ważne dla ustalenia pozycji tabulatora) i w polu pozycji tabulatora wstawiamy odpowiednią liczbę, w sekcji Wyrównanie zaznaczamy Do prawej, wybieramy zakładkę Ustaw i zatwierdzamy ustawienia przyciskiem OK, gdy naciśniemy klawisz Tab (na klawiaturze), kursor przeskoczy w odpowiednie miejscu; teraz wpisujemy godziny, naciskając klawisz Enter przechodzimy do kolejnej pozycji, wszystkie ustawione właściwości tabulatorów zostaną zachowane.\n19 Indeks górny, indeks dolny Indeks (górny lub dolny) to fragment tekstu, który znajduje się nieco powyżej lub poniżej reszty tekstu w danym wierszu. Z indeksów korzystamy na przykład wtedy, gdy nasz tekst zawiera: godziny (9 00 ), liczby podniesione do potęgi, metry kwadratowe (2 3, 25 m 2 ), wzory matematyczne, fizyczne lub chemiczne (E=mc 2, CO 2 ). Aby wprowadzić indeks górny lub dolny, należy: zaznaczyć tekst, który chcemy podnieść lub obniżyć względem reszty tekstu (tzn. sformatować jako indeks górny lub indeks dolny ), w menu Format wybrać polecenie Czcionka, a następnie kliknąć kartę Czcionka, zaznacz okienko wyboru Indeks górny lub Indeks dolny. Podział tekstu na kolumny Aby podzielić tekst dokumentu na dwie lub więcej kolumn, wybieramy polecenie Kolumny w menu Format, a następnie ustawiamy właściwości podziału, takie jak: liczba kolumn, ich szerokość i odstęp między nimi, a także partia tekstu objęta podziałem (cały dokument lub jego fragment). Wstawianie pola tekstowego, linii, strzałki, prostokąta, elipsy Na pasku narzędzi Rysowanie klikamy odpowiednią ikonę: linia pole tekstowe strzałka prostokąt elipsa\n20 Gdy pojawi się ramka z napisem Utwórz tutaj rysunek, należy nacisnąć klawisz ESC w klawiaturze, a następnie przeciągnąć myszką (z wciśniętym lewym przyciskiem), rysując odpowiedni rysunek. Powstały w ten sposób obiekt można w każdej chwili przesunąć w inne miejsce, a także zmienić jego wymiary. Listy wypunktowane lub numerowane Listy wypunktowane lub numerowane są to listy (spisy, wykazy), w których poszczególne pozycje oznaczone są cyfrą bądź symbolem. Wypunktowanie - do porządkowania spisu użyty jest symbol. Numerowanie - do porządkowania spisu użyta jest cyfra. Listę wypunktowaną lub numerowaną tworzymy wybierając na pasku narzędzi funkcję Wypunktowanie lub numerowanie. Tę samą funkcję (Wypunktowanie i numerowanie) możemy także wybrać w menu Format. Jeśli tworzymy w tekście spisy, które wymagają numerowania, należy pamiętać o tym, by używać funkcji Numerowanie, tzn. by poszczególne pozycje spisu otrzymywały swoje kolejne numery automatycznie. Dzięki omówionym funkcjom, gdy konieczne jest wstawienie dodatkowej numerowanej pozycji pomiędzy dwie już istniejące lub usunięcie pozycji niepotrzebnej, nie musimy ręcznie poprawiać zmian kolejności - komputer robi to automatycznie. Nie musimy też pamiętać o kolejności punktów. Możemy także tworzyć dowolną ilość list o różnych poziomach i różnych sposobach numerowania czy wypunktowania.\n21 Materiał pomocniczy Komputer przyszłości zintegrowany... z człowiekiem. Do 2020 r. takie pojęcia, jak "interfejs" czy "użytkownik" wyjdą z użycia, ponieważ nastąpi ścisła integracja człowieka z maszyną - komputerem. To jedna z prognoz zawartych w opublikowanym właśnie raporcie "Being Human: Human-Computer Interaction in the year 2020". Prace nad raportem trwały rok (zainicjowane zostały przez Microsoft w marcu 2007 r.). Do udziału w pracach nad dokumentem firma zaprosiła 45 naukowców specjalizujących się w takich dziedzinach, jak nowoczesne technologie, socjologia czy psychologia. Doszli oni do wniosku, że wkrótce będziemy świadkami fundamentalnych zmian w zakresie tzw. interakcji człowiek-komputer: ludzie coraz częściej będą pozyskiwać informacje za pośrednictwem komputerów, a zarazem komputery będą w stanie przewidywać oczekiwania ludzi. Coraz większą rolę w komunikacji ludzi z maszynami będą odgrywać mowa i gesty. W raporcie pojawia się sugestia, że komputer będzie można kontrolować nawet przy użyciu impulsów nerwowych (co może okazać się przydatne zwłaszcza osobom upośledzonym). Rozszerzające się możliwości i środki komunikacji, dzięki którym komputer staje się substytutem ludzkiej pamięci, w połączeniu z rosnącą mocą obliczeniową umożliwią maszynom pełnienie funkcji dopełniającej procesy ludzkiego rozumowania. Autorzy raportu przewidują dalsze wzmocnienie trendów występujących już dziś, a polegających na nieintencjonalnej interakcji człowieka z maszyną (np. technologie RFID, GPS). Sugerują również, że ludzkość wchodzi właśnie w fazę rozwoju komputerów, którą określili mianem ery mobilności, jednakże jeszcze przed rokiem 2020 nastąpi kolejny etap - era komputera wszechobecnego. Zamiast kilku komputerów i urządzeń elektronicznych, każdy użytkownik za pośrednictwem rozległej sieci połączeń uzyska dostęp do tysięcy komputerów oferujących różne funkcje i dostęp do różnych informacji. Wydaje się, że rok 2020 stanowi swego rodzaju "magiczną" datę, poza którą naukowcy raczej nie wybiegają w swoich przypuszczeniach i prognozach. Vernor Vinge, jeden z pierwszych badaczy, którzy na poważnie zajęli się badaniami nad myślącymi maszynami, twierdzi, że to właśnie w 2020 r. zatryumfuje Sztuczna Inteligencja, zaś Ian Pearson, futurolog zatrudniony w British Telecom uważa, że w tym samym roku byt sztucznej inteligencji zdobędzie nagrodę Nobla. Źródło: PC World\n22 Komputer przyszłości zintegrowany... z człowiekiem Do 2020 r. takie pojęcia, jak interfejs czy użytkownik wyjdą z użycia, ponieważ nastąpi ścisła integracja człowieka z maszyną - komputerem. To jedna z prognoz zawartych w opublikowanym właśnie raporcie Being Human: Human-Computer Interaction in the year Prace nad raportem trwały rok (zainicjowane zostały przez Microsoft w marcu 2007 r.). Do udziału w pracach nad dokumentem firma zaprosiła 45 naukowców specjalizujących się w takich dziedzinach, jak nowoczesne technologie, socjologia czy psychologia. Doszli oni do wniosku, że wkrótce będziemy świadkami fundamentalnych zmian w zakresie tzw. interakcji człowiekkomputer: ludzie coraz częściej będą pozyskiwać informacje za pośrednictwem komputerów, a zarazem komputery będą w stanie przewidywać oczekiwania ludzi. Coraz większą rolę w komunikacji ludzi z maszynami będą odgrywać mowa i gesty. W raporcie pojawia się sugestia, że komputer będzie można kontrolować nawet przy użyciu impulsów nerwowych (co może okazać się przydatne zwłaszcza osobom upośledzonym). Rozszerzające się możliwości i środki komunikacji, dzięki którym komputer staje się substytutem ludzkiej pamięci, w połączeniu z rosnącą mocą obliczeniową umożliwią maszynom pełnienie funkcji dopełniającej procesy ludzkiego rozumowania. Autorzy raportu przewidują dalsze wzmocnienie trendów występujących już dziś, a polegających na nieintencjonalnej interakcji człowieka z maszyną (np. technologie RFID, GPS). Sugerują również, że ludzkość wchodzi właśnie w fazę rozwoju komputerów, którą określili mianem ery mobilności, jednakże jeszcze przed rokiem 2020 nastąpi kolejny etap - era komputera wszechobecnego. Zamiast kilku komputerów i urządzeń elektronicznych, każdy użytkownik za pośrednictwem rozległej sieci połączeń uzyska dostęp do tysięcy komputerów oferujących różne funkcje i dostęp do różnych informacji. Wydaje się, że rok 2020 stanowi swego rodzaju magiczną datę, poza którą naukowcy raczej nie wybiegają w swoich przypuszczeniach i prognozach. Vernor Vinge, jeden z pierwszych badaczy, którzy na poważnie zajęli się badaniami nad myślącymi maszynami, twierdzi, że to właśnie w 2020 r. zatryumfuje Sztuczna Inteligencja, zaś Ian Pearson, futurolog zatrudniony w British Telecom uważa, że w tym samym roku byt sztucznej inteligencji zdobędzie nagrodę Nobla. Źródło: PC World


Jak Hitlerowi udało się zająć swoją ojczyznę bez jednego wystrzału. - Wykop.pl\n@Oline wielkahistoria.pl #austria #historia #iiwojnaswiatowa #europa #ciekawostkihistoryczne #niemcy\nHitler doszedł do władzy dzięki demokracji. Miał poparcie większości wyborców.\npokaż spoiler Trafił na podatny grunt.\npokaż spoiler A potem: Nein, nein ja tylko wykonywałem rozkazy.\nBardzo prosto. Naród austriacki nie istniał przed II wojną światową. Hitler był Niemcem tak samo jak Niemcami są Bawarczycy czy inne ludy niemieckie. Stąd też, Niemcy będący obywatelami państwa austriackiego przed II światową cieszyli się z Anschlussu Austrii, bo było to nic innego, jak przyłączenie kraju niemieckiego do rzeszy (a nie mogli tego zrobić wcześniej, bo jako przegrani w I wojnie światowej, mieli to połączenie zablokowane przez zwycięskie mocarstwa). Więc kto i do kogo miał strzelać? Niemcy do Niemców?\nNo, ale że II wojnę światową Niemcy przegrały, to magicznie narodził się naród austriacki. W końcu niepolitycznie było być Niemcem po II wś¯\__(ツ)_/¯\n@wojniz: Ziom ale wiesz, że wcześnie istniało odrębne państwo Austro-Węgierskie oraz Cesarstwo Niemieckie ?\n@Trismagist: A co ma istnienie tego państwa, do tzw. narodu austriackiego?\nOtwórz Wikipedię i sprawdź skład narodowościowy Austro-Węgier - nie znajdziesz tam ani jednego Austriaka.\n@wojniz: Naród Austriacki istniał zawsze. To, że w niektórych okresach historii władcy Austrii albo Austro-Węgier z przyczyn politycznych i propagandowych uznawali mieszkańców za Niemców tego nie zmieni.\nTak samo jakbyś powiedział, że niemieckojęzyczni Szwajcarzy są Niemcami, bo mówią po Niemiecku. Nie są, tak samo jak Tove Jansson była Finką mimo, że jej językiem ojczystym był Szwedzki.\nAustriacy nie walczyli w obronie swojej państwowości w czasie anschussu ponieważ ich politycznym celem było zjednoczenie z państwem niemiecki. Dlatego też w swojej konstytucji mają zapis o zakazie połączenia się z Niemcami.\nNaród Austriacki istniał zawsze.\nCzyli kiedy? Mieszkańcy niemieckojęzyczni zamieszkujący Austrię, do końca II wojny światowej uważali się za Niemców. Dla tego nie znajdziesz nigdzie wcześniej wzmianki o narodowości austriackiej, bo taka nie istniała. Oczywiście, co innego państwo. Ale ja tutaj tak i wcześniej piszę właśnie o narodowości. Pisaninie, że naród austriacki istniał wcześniej niż przed II wojną światową nie ma w niczym poparcia.\nNaród austriacki nie istniał przed II wojną światową\n@wojniz: Dajesz źródło tych bredni.\n@Eponhall: xD daj źródło, że NARÓD istniał. Przed II WŚ niemieckojęzyczni mieszkańcy austrii uważali siebie za Niemców. Znajdziesz to choćby na Wikipedii. Tak samo znajdziesz skład narodowościowy Austro-Węgier z jeszcze wcześniejszego okresu. I tak można iść dalej i dalej. Nigdzie nie ma wzmianko o narodzie austriackim - wszędzie narodowość niemiecka..\nAustriacy tak się różnią od Niemców, jak Bawarczycy. Trochę różnic jest, ale to dalej Niemcy.\n@wojniz: Nie mam zamiaru bawić się z dzieckiem w przepychanki pytaniami.\nPoprosiłem o wskazanie źródła tej bzdury i oczekuję na takowe.\n@wojniz: Wszystkie prawosławne narody słowiańszczyzny północnej, to Rusini i tu powstaje problem fleksyjny bo Ukraińcy dawniej byli nazywani Rusinami. Nie należy mylić pojęć bo np.: Rosjanie są Rusinami, w sensie, że są prawosławnymi Słowianami, ale nie są powiązani z Rusinami, w sensie przodkami Ukraińców. Takie lub podobne wywody można wyprowadzić dla wielu innych nacji: Litwinów, Greków, Jugoli, Hiszpanów, Turków itd.\nNie można więc pojęcia "narodu niemieckiego" z czasów przed Bismarckiem i po nim uznawać za synonim.\n@wojniz: Nie będę rozpoczynał dyskusji jaki naród istniał, ale próby scalenia Austrii z Rzeszą mogły nie być efektem ciągot nacjonalistycznych, a pragmatycznych i ekonomicznych. Germanofoni austriaccy za czasów ŚCR byli w sercu imperium, w sercu drugiego imperium. Po Wiośnie Ludów stali się mniejszością we własnym kraju, a po Wielkiej Wojnie mieszkali w kadłubkowym kraju, do którego wszyscy mogli zgłaszać roszczenia terytorialne. Przyłączenie się do Rzeszy, która za czasów RW była dość luźna mogłoby być opłacalne ekonomicznie i likwidowało większość zagrożeń rewizjonistycznych.\nZaszczepiona i ozdrowiała Austriaczka nie ma certyfikatu – booster za wcześnie


projekt wnętrz poznań - biuro architektoniczne Poznań - easy project\nProjektowanie i aranżowanie wnętrz to skomplikowany proces, w którym jesteśmy ekspertami. Z naszego biura architektonicznego wychodzą wspaniałe projekty, którymi chwalą się nasi klienci. Stawiamy na funkcjonalność i estetykę. Pod tagiem projektowanie wnętrz Poznań znajdą Państwo nasze ukończone realizacje. Są to zarówno mieszkania, domy, ale również hotele, restauracje, cukiernie oraz inne przedsiębiorstwa. Sprawdź konieczne nasze realizacje! Architekci Poznań zapraszają.


Prom z Phuket na Wyspę Phi Phi w Tajlandii\nProm z Phuket na Phi Phi\nPromy Phuket do Phi Phi. Porównaj promy, czasy i ceny\nZarezerwuj prom z Phuket do Phi Phi z AFerry.pl. Skorzystaj z naszej strony wybierajac trase lub wpisujac nazwe portu Phuket. Mozesz równiez wpisac kraj, nazwe firme promowej lub port. Po wybraniu trasy wybierz opcje bilet w jedna lub w obie strony lub opcje powrotny inny.\nJak porównac promy, sprawdzic ceny i rozklad jazdy na trasie Phuket - Phi Phi\nJezeli na wybranej trasie jest wiecej niz jedna firma promowa, pokazemy Ci wszystkie opcje tak aby przedstawic najlepsza oferte. Pokazemy Ci równiez wszystkie trasy podobne do trasy Phuket - Phi Phi, tak aby poszerzyc oferte. Do wybroru beda równiez dostepne rozne godziny promow.\nW jaki sposób otrzymujesz bilet i jak zmienic bilet do Phi Phi\nNa tej stronie mozna zobaczyc firmy oferujace polaczenia promowe lub firmy, które prowadza z Phuket do Phi Phi. Mozesz równiez zobaczyc ostatnie ceny, które znalezli nasi klienci. Najlepszy sposób, aby znalezc tani prom do Phuket do Phi Phi, jest uzycie naszego dzisiejszego formularza do zobaczenia wszystkich mozliwych wyborów.\nJak znalezc najlepsza cene za prom do Phuket do Phi Phi\nZ AFerry.pl zawsze podamy najlepsze ceny biletów z Phuket do Phi Phi. Nie trzeba szukac specjalnego kodu. Jesli mamy dostepna oferte, Twoja cena promu bedzie zawierala znizke. Nie trzeba patrzec na inne strony internetowe.\nJesli nie jestes pewien, czy trasa Phuket do Phi Phi jest najlepszym wyborem dla Ciebie lub jesli nie mozesz zdecydowac, który prom jest najlepszy, moze warto przeczytac nasze recenzje. Prosimy wszystkich naszych klientów o przeslanie nam opinii na temat promów Phuket do Phi Phi.\nPamietaj jednak, ze latwiej jest znalezc tanie ceny, jesli zarezerwujesz wczesniej. Phuket do Phi Phi jest popularna trasa, wiec radzimy zarezerwowac wkrótce.\nPhuket do Phi Phi


parmezan - wyniki wyszukiwania\nPlacuszki z cukinii z parmezanem\nChrupiace, czosnkowe - pyszne same w sobie i rownie smaczne jako dodatek do innych dan.\nsosem smaczne ziemniaki pyszne parmezanu cukinie parmezanem placuszki czosnkowe cukinią tzatziki placki z cukini chrupiace warzywa\nCukinia duszona z ziemniakami doprawiona bazylią i parmezanem\nCukinia duszona z ziemniakami doprawiona bazylią i parmezanem, to lekkie, niezobowiązujące danie, idealne na obiad lub kolację, szczególnie w letnie dni i wieczory. Może i przaśne, ale jakie smaczne! Wa...\npiekarnika danie ziemniaki pyszne cukinii bazylii mniammniam gotowania parmezanu cukinie parmezanem sałatą bazylią cukinią duszona obiad na parze ziemniaki z piekarnika czosnek\nPrzepis pochodzi z książki „365 obiadów” Lucyny Ćwierczakiewiczowej, czyli klasyka z XIX wieku\nsmakuje parmezanem smaczna\nBrukselka zapiekana z parmezanem\nBrukselka zapiekana z parmezanem to bardzo proste, szybkie i bardzo smaczne danie. Dzięki obecności czosnku i parmezanu, doświadczysz wspaniałych walorów smakowych. Brukselka warta jest uwagi, bowiem je...\nsmaczne pyszna mniammniam parmezanu parmezanem sałatą bułki brukselka zapiekana brukselki czosnek parmezan\nGnocchi czyli rodzaj kopytek. W Polsce znamy je przeważnie w serowej wersji, często podawanej tylko na słodko. Gnocchi można jednak jeść w inny, bardziej wytrawny sposób. Wypróbuj przepis na gnocchi z masłem...\nziemniaki kopytka bazylii parmezanem gnocchi bazylią przepyszne smaki bazylia parmezan\nProsty przepis na pomidory z parmezanem i bazylią. Radość i metafizyka. Kilka chwil tworzenia. Kilka chwil olśnienia. Tą sałatkę się po prostu komponuje, to muzyka dla podniebienia, która składa się z pysznyc...\nGrillowana cukinia z parmezanem i tymiankiem\nGrillowana cukinia z parmezanem i tymiankiem to delikatne, chociaż wyraźne w smaku danie, które warte jest uwagi. Wybierz do niego cukinie, które mają wielkość ogórków - takie są delikatne. Nie trzeba ich obi...\ncukinii patelni grillowej parmezanu cukinie parmezanem tymiankiem grillowej cukinią obierania\nParmezanowy sos do sałaty\nParmezanowy sos do sałaty jest ostry i wyraźny. Idealnie sprawdzi się jako sos do sałat, ale warto go też przygotować na grilla - z warzywami z rusztu będzie smakował idealnie!\nnaczyniu ser sałaty czosnek Z grilla ostry sos ocet sos do sałaty sos s ser bia sos do sa sos do mi\nbaaaaardzo proste i baaaardzo pyszne\npyszne makaron bazylii spaghetti parmezanem masło parmezan makaron ry makaron z makaron z tu\nCykoria zapiekana z parmezanem\nRzadko kiedy łosoś smakuje tak wyjątkowo, jak ten. Przepis na zapiekanego łososia z zielono-żółtym akcentem możesz wykorzystać na każdą okazję. Idealny na rodzinny obiad. Najlepiej smakuje z mnóstwem pietrus...\npiekarnika danie smakuje Łosoś parmezanu parmezanem bułki cykoria obiad na parze zapiekana bułka\nDomowy makaron z oliwą, czosnkiem i parmezanem\nmakaron bazylii parmezanu parmezanem patelni .. domowy makaron makaron domowy czosnek domowy makaron ry makaron z makaron z tu\nZupa-krem z kalafiora, z zielonym groszkiem i parmezanem\nZupa-krem z kalafiora, z zielonym groszkiem i parmezanem, to idealne połączenie wyrazistych składników, by łączyły się w wyjątkowo smaczną całość. Kalafior jest delikatny, groszek również, ale w towarzystwie...\nzupa kalafior parmezanu parmezanem groszku zupa krem krem kalafiora groszkiem smaki bulion groszek czosnek parmezan zupa w krem z por\nPierogi ziemniaczane parmezanem mocno pachnące\nPierogi ziemniaczane parmezanem mocno pachnące, to moje wielkie odkrycie! Pospolite składniki nadają im dystyngowany smak. Przepis na pierogi ziemniaczane z parmezanem nie różni się od innych przepisów. Je...\npierogi nadzienie parmezanu parmezanem ciasto na pierogi ugotowanych pierogów ziemniaczane placek farsz do pierogów Pierożki farsz na pierogi\nSmażony groszek cukrowy z bazylią i parmezanem\nSmażony groszek cukrowy z bazylią i parmezanem to kilka składników, które razem tworzą coś naprawdę wyjątkowego. Groszek jest delikatny, a obecność parmezanu wspaniale podkreśla smaki. Danie to sprawdzi się za...\ndanie bazylii parmezanu parmezanem groszku bazylią patelni .. smaki na parze groszek chrupiący\nSpaghetti z pesto rossi i parmezanem\nmakaron bazylii pesto parmezanu spaghetti parmezanem sos do makaronu sos do spaghetti makaron z pesto makaron ry makaron z makaron z tu\nKapusta chińska z surową szynką i parmezanem\nKapusta chińska z surową szynką i parmezanem to danie arcyproste, arcysmaczne i arcyszybkie, a mimo to ja serwuję go z dumą podczas wielkich okazji. Co ważne: danie to jest tak smaczne, że często zgarnia ...\nsmaczne danie kapusta smakuje potrawa parmezanu parmezanem balsamicznego pomidorki PRZYSTAWKA kapusty sos s sos do sa sos do mi\nMłoda cukinia z czosnkiem smażonym na złoto i parmezanem\nMłoda cukinia z czosnkiem smażonym na złoto, podawana z parmezanem, to lekka przystawka, której smak zawiera w sobie nieco goryczki. Sprawdza się podczas imprez, wykwintnych obiadów, ale także na codzień. War...\nbazylii parmezanu cukinie parmezanem wytrawnym cukinią PRZYSTAWKA czosnek chrupiący


O mnie - Artur Smoleń - Wsparcie w rozwoju\nJestem coachem, trenerem i konsultantem TRANSFORMACYJNYM.\nTo najprostsze określenie jakim mogę w skrócie opisać czym się zajmuje. Zajmuje Się zmianą. Transformacją.\nCzemu Zostałem Coachem?\nCoaching znalazłem na drodze do własnej zmiany. Było to już parę lat temu. I to było TO. Po prostu to wiedziałem. Od początku.\nCzasem zazdroszczę samemu sobie tej roboty. To kapitalne uczucie zarabiać na życie towarzysząc ludziom w tym jak stają się szczęśliwsi, spełniają swoje marzenia i żyją w zgodzie ze sobą.\nCzasem zmiana nie jest tak spektakularna. Czasem to po prostu lepsze radzenie sobie z trudnymi emocjami, więcej pewności siebie, mniejszy dylemat…\nCzasem, założenie wymarzonego biznesu, zmiana kariery, podjęcie ryzyka, często akceptacja sytuacji, lepsze poznanie swoich wartości, przekonań, ograniczeń, mocnych stron, powodów do wdzięczności i radości.\nWsparcie drugiego człowieka w rozwoju i przeprowadzenie go przez zmianę, daje mi satysfakcję nieporównywalną z niczym innym.\nW samym coachingu to ponad 100 przeprowadzonych sesji i już prawie 2 lata pracy z klientami.\nUkończona szkoła cochingu z akredytacją Izby Coachingu. Dodatkowo odbyte kursy i szkolenia. Stałe dokształcanie się w tej sztuce.\nWcześniej przygotowywałem się do tej pracy przez całe moje życie. To już ponad 44 lata.\nPo pierwsze, jestem praktykiem, nie teoretykiem. Z większością problemów z którymi borykają się moi klienci musiałem się sam zmierzyć:\nNieidealne dzieciństwo, zmiana otoczenia i szkoły w młodym wieku, problemy z używkami, nałogi, złamane serca, zdrady, zmiany kariery, odrzucenie, osobiste porażki, brak poczucia własnej wartości, nieśmiałość. Nieudane biznesy, kontuzje, nadwaga, lenistwo, brak poczucia sensu i celu w życiu. Lata obwiniania Siebie i innych, gonienia cudzych marzeń i celów. Przewlekły stres połączony z nocnym zgrzytaniem zębami. Początki cukrzycy, wywołane złą dietą i „szybkim” życiem. Strach przed wystąpieniami publicznymi, przed uzewnętrznianiem się. Brak kontaktu z własnymi emocjami, tłumienie ich na różne sposoby. Destrukcyjne przyzwyczajenia i nałogi. Wszystko to gdzieś po drodze musiałem przepracować… to najlepsza szkoła.\nDoświadczałem też wielu sukcesów:\nUdane małżeństwo. Dwie wspaniałe córki. Własne biznesy, kariera w rodzinnej firmie. Praca w kilku firmach z sukcesami w sprzedaży. Medale mistrzostw polski w moim ulubionym sporcie. Zmiana pracy na pasje. Podążanie własną drogą. Zdrowe i wysportowane ciało. Życie w spokoju i harmonii. Spełnianie swoich pasji podróżniczych. Odwaga do podejmowania niepopularnych decyzji, ale za to zgodnych z moimi wartościami. Wybaczenie Sobie i innym przeszłości. Udane przyjaźnie. Naprawa stosunków z ludźmi, z którymi te stosunki były nie najlepsze. I wiele mniejszych sukcesów ale równie ważnych. No i to gdzie jestem teraz- łączę pasje z pracą, jestem pełen radości i energii. Nie boję się wyzwań, żyję dniem dzisiejszym i z ufnością czekam na to co przyniesie przyszłość.\nCo umiem i czym się interesuje?\nStudiowałem zarządzanie i marketing. Większość kariery zawodowej spędziłem w małym biznesie, w sprzedaży, na różnych stanowiskach. Od kasjera do dyrektora handlowego. Skończyłem też szkołę coachingu IPRI z certyfikacją Izby Coachingu. Od kilkunastu lat interesuje się rozwojem osobistym, naukami o człowieku, jego stosunku do świata i samego siebie. Moje zainteresowania obejmują psychologię, filozofie, neurobiologię, kognitywistykę, antropologię, fizykę… Lubię się uczyć, dużo czytam, słucham, kończę kolejne kursy. Mam doświadczenie jako trener sprzedaży i trener squasha.\nByłem organizatorem imprez targowych i wielu eventów sportowych. Doradzałem małym biznesom, klubom sportowym. Robiłem i dalej robię wiele różnych rzeczy. Dużo wiem o efektywności osobistej i biznesowej, komunikacji międzyludzkiej, psychologii, świadomości, sposobie uczenia się dorosłych, procesie zmiany.\nSam dużo przeszedłem i to nauczyło mnie akceptować i wybaczać. Mam duży szacunek i wiarę w drugiego człowieka. Wieżę, że kierując się do swojego wnętrza i akceptując Siebie, każdy może podążać własną ścieżką. Wieżę, że człowiek jest najbardziej efektywny i zadowolony jeśli ma dostęp do swojej autentyczności, kreatywności i korzysta z mocnych stron, akceptując lub czasem pracując nad stronami słabszymi.\nPrywatnie jestem mężem i tatą dwóch cudownych dziewczynek. Wiecznym uczniem, ciekawi mnie wiele tematów, ciągle chce wiedzieć więcej, poznawać nowe. Lubię sport. Rower, bieganie. Jestem też pasjonatem i czynnym graczem squasha.\nMedytuje. Pisze. Czytam. Słucham. Lubię zabawę w dobrym towarzystwie, poznawanie nowych ciekawych ludzi. Lubię dobry, a także absurdalny humor.\nLubię zwiedzać nowe miejsca, wycieczki po górach, zbieranie grzybów. Można mnie spotkać na wydarzeniach sportowych, najlepiej na żywo. Lubię sport, dobry film, Lubię też się czasem ponudzić. Lubię szczere i głębokie rozmowy, ale też samotność, naturę i odludzia.\nJestem z natury optymistą, lubię humor, luz i lekkie podejście do życia i pracy. Wierzę, że życie w większości czasu może być fajne. Jestem ambiwertykiem (osobą mająca cechy intro i ekstrawerytka). Myślę o sobie- tolerancyjny, mam się za osobę otwartą na inne poglądy. Sam nie jestem dogmatykiem i zdaję sobie sprawę, że to co wiem, nie musi być prawdą.\nChcę aktywować w ludziach akceptacje, optymizm, lekkość i radość. Chce zwiększać ich samoświadomość i umiejętność cieszenia się życiem, tak aby mogli realizować swoje prawdziwe cele i marzenia. Po to tu jestem.\nChcesz się dowiedzieć na czym polega nasza współpraca? Kliknij w przycisk poniżej:\nNapisz do mnie czym chciałbyś się zająć.\nMój numer: 503 140 422\nMój mail: kontakt@artursmolen.pl


9 tydzień ciąży a piersi :-) - Forum 2021 - RODZICE.PL\nProsze o pomoc, czy ktoras tez tak ma albo miala??\nPiersi nie koniecznie muszą zmienić drastycznie swój rozmiar. Mnie do tej pory niewiele urosły, z rozmiaru 85C na rozmiar 95D (i nigdy nie były nabrzmiałe). Rosły powolutku i niespostrzeżenie. Ich rozmiar na pewno nie będzie miał wpływu na późniejszą możliwość karmienia.\nZnasz odpowiedź na pytanie: 9 tydzień ciąży a piersi :-)


Portal dla seniorów. Zniżki, informacje, poradniki 60plus.pl - Nie spiesz się. Poczekaj - o.Ludwik Wiśniewski o kryzysie w Kościele\nNie spiesz się. Poczekaj - o.Ludwik Wiśniewski o kryzysie w Kościele\nAP, W drodze, 2019-10-03\nA oglądał ojciec "Tylko nie mów nikomu"?\nŚrodowiska, które by chciały zmian w Kościele, są – przynajmniej w przestrzeni publicznej – raczej nieliczne. To kilka pism: „Tygodnik Powszechny”, „W drodze”, „Przewodnik Katolicki”, „Więź".\nW tym miejscu muszę jeszcze coś dodać. Bardzo wielu ludzi oskarża księdza Rydzyka o złą wolę, o świadome niszczenie Kościoła i Polski. Ja, który bardzo krytycznie osądzam to radio, nie przypisuję jego dyrektorowi złej woli. On chyba uważa, że dobrze służy Kościołowi i Polsce. A ja, patrząc na owoce jego działalności, z całym przekonaniem twierdzę, że ta działalność jest szkodliwa, bardzo szkodliwa, i ubolewam, że niszczące działanie nazywa się „katolicki głos w twoim domu”.\nI że wielu biskupów popiera taką działalność. Uważam to za nasz swoisty dramat.\nNo, niecały Kościół jest upolityczniony. Ale czas najwyższy zdecydowanie odciąć się od partii politycznych. Politycy często nie rozumieją, co się dzieje w Kościele i jakie zadanie Kościół ma realizować w społeczeństwie. Oni myślą, że w walce o władzę dopuszczalne jest wszystko, łącznie z wykorzystaniem autorytetu Kościoła. Rozmawiałem niedawno z politykiem z obozu rządzącego i mówię mu: Przecież to wasze gadanie o Polsce w ruinie to było kłamstwo. Zdobyliście władzę dzięki oszustwu! A on na to: Ale ludzie na nas głosują! Czyli co: każdy środek, żeby zdobyć głosy, jest dopuszczalny włącznie z wykorzystaniem autorytetu Kościoła?\nLUDWIK WIŚNIEWSKI – ur. 1936, dominikanin, legendarny duszpasterz akademicki (Gdańsk, Lublin, Wrocław, Kraków), działacz opozycyjny. W raporcie Stasi z 1977 roku uznany za jednego z najbardziej niebezpiecznych opozycjonistów w Polsce. Kapelan „Solidarności”, w stanie wojennym pomagał represjonowanym. W latach 1985–1988 organizował gromadzące tysiące ludzi Tygodnie Społeczne we Wrocławiu. W latach 90. pracował w Petersburgu. Obecnie mieszka w Lublinie, gdzie założył Akademię „Złota 9”.\nPowyższa rozmowa pochodzi z wrześniowego numeru miesięcznika "W drodze".


W internecie od 15 lat, w realu od 65. Oto historia Empiku | Interaktywnie.com\nMaciej Szymański, prezes Grupy EM&F, do której należy marka Empik\nPowstali w zrujnowanej Warszawie zaraz po wojnie i przetrwali już niejeden kryzys - bojkotowali ich wydawcy, nie szczędzili razów internauci, a urzędnicy mieszali im szyki. Czy doświadczenie zdobyte w tych bojach, pomoże im odeprzeć uderzenie amerykańskiego giganta?\nYaron Bruckner nie żyje. Niewiele ponad miesiąc temu taka informacja obiegła największe światowe media. W Polsce wiele osób dopiero wtedy dowiedziało się, że tak nazywał się człowiek, który stworzył Empik taki, jakim znamy go dzisiaj.\nSieć składająca się z ponad 190 placówek stacjonarnych i jej internetowe ramię - Empik.com, pozostające w czołówce najczęściej odwiedzanych witryn w kategorii e-commerce to spadkobiercy marki, której historia sięga końca lat 40. ubiegłego wieku. Kluby Międzynarodowej Książki i Prasy, zwane początkowo MPiK-ami były w komunistycznej rzeczywistości jednymi z niewielu miejsc, gdzie można było sięgnąć po kolorowe, zachodnie czasopisma. Pierwszy z nich powstał w Warszawie, w 1948 roku, a czas ich największego rozkwitu przypadł na lata 60. W ciągu dwóch dekad sieć objęła swoim zasięgiem niemal całą Polskę. Kluby z czasem stały się również miejscem spotkań z artystami takiego formatu jak Andrzej Wajda, Gustaw Holoubek, Beata Tyszkiewicz czy Maja Komorowska, choć warunki bywały równie ciężkie, jak ówczesna rzeczywistość. Alina Janowska po recitalu w zielonogórskim Empiku życzyła klubowi „mikrofonu, reflektorów i rozsuwanej estradki”. Mimo tego podczas pierwszych 30 lat istnienia tylko w tym klubie zorganizowano 1031 wystaw oraz 2831 imprez, w tym 675 spotkań popularnonaukowych i 1495 kulturalno-artystycznych. W poznańskim, w 1982 roku reaktywowano z kolei Poznański Salon Muzyczny, którego tradycja sięgała początku XIX wieku, a w nowosądeckim w 1980 roku zaprezentowano twórczość przez wiele lat zakazanego Czesława Miłosza.\nfot. archiwum Empik\nWraz z transformacją ustrojową nadeszły jednak trudne czasy dla kultury słabo dotowanej przez odradzające się państwo, a kluby musiały walczyć o przetrwanie. Wykorzystała to firma założona w końcu lat 80. przez Yarona Brucknera.\n- Gdy na przełomie lat osiemdziesiątych i dziewięćdziesiątych holendersko-belgijska grupa kapitałowa Eastbridge wkraczała na polski rynek, możliwości inwestowania były jeszcze dość ograniczone. Mimo to firma Eastbridge dostrzegła duże możliwości rozwoju sieci salonów Empik w Polsce i odkupiła od RSW Prasa-Książka-Ruch jej udziały - opowiada Monika Marianowicz, rzecznik prasowy Empik Sp. z o.o. - Tak w 1991 roku powstała spółka Empik, przejmując istniejące od 1948 roku Kluby Międzynarodowej Prasy i Książki.\nWejście do internetu dla zagranicznych biznesmenów było naturalnym etapem ekspansji Empiku, przekształconego niebawem w Empik Media & Fashion, dzisiaj holding spółek, do którego, oprócz stacjonarnych salonów, należą:\nSerwisy e-commerce (m.in. E-commerce Services i Gandalf.com)\nGrupa Smyk (sieć sklepów z zabawkami artykułami dla dzieci)\nPublishing (Grupa Wydawnicza Foksal, Biblioteka Akustyczna)\nEmpik Digital (Empik Digital, GRY-Online.pl, Virtualo.pl, E-Muzyka.pl)\nGrupa Moda (np. River Island JV Polska, Maratex, Ultimate Fashion)\nSzkoły Językowa (SpeakUP, Empik School)\nGrupa Optimum (np. Amersport, SOUL)\nDorota Bachman- Serwis Empik.com powstał w 1998 roku z przekształcenia pierwszego polskiego muzycznego sklepu internetowego - "Hirek Wrona CD House". Na jego czele stanął Jarosław Zeisner, obecnie consultant & PM w Empik Media & Fashion. Hirek Wrona natomiast przez dwa lata był redaktorem naczelnym "Empik TV" - pierwszej w Polsce telewizji internetowej, poświęconej w całości kulturze - mówi Dorota Bachman, dyrektor marketingu i rozwoju biznesu Empik.com. - Zawierała ona informacje kulturalne, zapowiedzi, recenzje, nowości, relacje korespondentów i opinie znanych ludzi kultury i sztuki.\nEmpik.com był jednym z pierwszych serwisów e-commerce w Polsce. Dopiero rok później działalność rozpoczęli dzisiejsi giganci tacy jak Allegro i Merlin.pl. Marka start w internecie miała jednak ułatwiony, dzięki ugruntowanej pozycji jej salonów.\nJuż w 2001 roku serwis był największym i najpopularniejszym polskim sklepem internetowym według badań Net Track, SMG/KRC Poland. Internauci przyznali mu też statuetkę „Złota Witryna” w ramach konkursu Website Festival, a redakcja miesięcznika „Dotkom” wyróżnienie.\nW 2001 roku Empik.com oferował największą w Polsce ofertę artykułów związanych z kulturą – 45 tys. książek, 65 tys. tytułów muzycznych, 5 tys. wideo i DVD, 1,5 tys. wydawnictw multimedialnych, 1000 artykułów fotograficznych, a dostawy realizował w oparciu o sieć stacjonarną. Dzisiaj w jego ofercie znajduje się ponad 2 mln tytułów polskojęzycznych i 1,5 mln anglojęzycznych, a asortyment został poszerzony o nowe produkty, takie jak artykuły papiernicze i wnętrzarskie. Dzisiaj Empik.com przesyłki dostarcza już wszędzie, choć nadal największy ich odsetek odbierany jest w salonach, ze względu na brak kosztów transportu.\nJego pozycja wydaje się stabilna. Serwisy należące do grupy od lat pozostają w czołówce pod względem liczby realnych użytkowników użytkowników według Megapanelu (zob. wykres), a firma notuje zyski - co jednak nie znaczy, że jego rozwój nie napotyka przeszkód.\n(1) Nie uwzględnia wyceny opcji zakupu udziałów w spółkach zależnych w wysokości -0,8 mln PLN w I kw. 2013 r.; -1,0 mln PLN w I kw. 2012 r.\nGrupa Empik: Wyniki finansowe w I kwartale 2013\nmln PLN I kwartał 2013 I kwartał 2012 r/r %\nPrzychody ze sprzedaży 268 255 5%\nSalony Empik 221 222 0\nPublishing 6 3 66\nEmpik Digital 6 5 18\nE-commerce 36 24 47\nMarża brutto 107 97 10\nEBITDA 15 12 24\nZysk netto (1) 1 1 16\nW 2011 bojkot zorganizowany przez właścicieli niewielkich oficyn wydawniczych pod hasłem „Nie karm książkowego potwora”, obnażył wątpliwości wokół funkcjonowania wielkich sieci. Głównym adresatem oskarżeń był oczywiście Empik. Problemem wydawców, którzy dostarczają książki do Empiku były przede wszystkim wielomiesięczne zatory płatnicze, które w przypadku mniejszych firm mogły stać się przyczyną upadłości. - Biznes Empiku polega na sprzedawaniu bestsellerów za pieniądze pochodzące od wydawców – pisał w Newsweeku Grzegorz Lindenberg, współzałożyciel Gazety Wyborczej i twórca Super Expressu. Spór, w który z czasem zaangażowali się internauci broniący małe, lokalne firmy przed bezduszną korporacją, miał podłoże ekonomiczne. Empik, kupując pakiety kontrolne wydawnictw Wilga oraz W.A.B., które dołączyły do przejętego już wiosną Buchmanna, z partnera - jakkolwiek trudnego i wykorzystującego swoją dominującą pozycję - przeistoczył się w konkurenta.\nFirma podkreślała przede wszystkim, że w poufnych negocjacjach biznesowych nie ma miejsca na udział stron trzecich, zwłaszcza mediów. Odnosząc się do zarzutów stwierdziła jednak, że sytuacje opisywane przez drugą stronę nie są i nigdy nie były normą, a taki właśnie obraz był fałszywie kreowany.\nNa drugiej stronie przeczytasz, z jakimi kłopotami borykała się firma w ostatnich latach i co ją czeka w kolejnych.


Kapsztad - Miasta - Kolekcje - Poduszki dekoracyjne\nPoduszka z nadrukiem Dec'n'Roll, ze zdjęciem, foto poduszka: Kapsztad\nPoduszka - Aerial panoramic view of Cape Town cityscape at sunset, Western Cape Province, South Africa.\nPoduszka - Kapsztad z lotu ptaka\nPoduszka - Panoramy w Kapsztadzie i Jadalni góry, Widok na ocean, republika Południowej Afryki\nPoduszka - Plaża W Cape Town\nPoduszka - Widok na górę stołową w Kapsztadzie\nPoduszka - Nocny Kapsztad. Panoramiczny widok\nPoduszka - Widok na centrum Kapsztadu, z Moutain stół, Port Cape town, głowę Lwa i devil ' s peak\nPoduszka - Bo-Kaap Malajski Kwartał, Kapsztad\nPoduszka - ХХL lotnicze panoramiczny widok z drona Кэмпс-Bay, bogatej dzielnicy Kapsztad, republika Południowej Afryki. Z białego plaży Кэмпс Bay przyciąga wielu turystów. Grzbiet dwunastu apostołów w tle.\nPoduszka - Widok na piękny zachód słońca, zatokę Falls Bay z Kalkbay z małe kolorowe domki na brzegu morza, z gór w tle, Kapsztad, republika Południowej Afryki\nPoduszka - Krajobraz w Kapsztadzie i jadalni góry o świcie\nPoduszka - Panoramiczny widok na miasto Kapsztad w republice Południowej Afryki z Greenpoint na pierwszym planie i góry w tle\nPoduszka - Kapsztad (widok z lotu ptaka z helikoptera)\nPoduszka - Stadion W Kapsztadzie\nPoduszka - Widok z powietrza Kapsztad, republika Południowej Afryki\nPoduszka - Łaźnie w muizenberg, Kapsztad\nPoduszka - ogólny widok na Kapsztad, republika Południowej Afryki\nPoduszka - Kapsztad plaża Clifton Campsbay anteny\nPoduszka - African penguin, Falls Bay, republika Południowej Afryki, Afryka\nPoduszka - Aerial panorama shot of Cape Town city during a spring afternoon\nPoduszka - Kapsztad - Widok Z Lotu Ptaka\nPoduszka - Cape Town, Cape Town\nPoduszka - Ekscytujące Kapsztad Zachód Słońca\nPoduszka - Вайнлендс Urody\nPoduszka - Zachód słońca na plaży w pobliżu Kapsztadu. Widok na górę Stołową\nPoduszka - Afrykańskich pingwinów w Боулдерс Beach, cape Town, republika Południowej Afryki\nPoduszka - Rzadki pogodny widok na Kapsztad i górę Stołową podczas wschodu słońca.\nPoduszka - Wspaniałe wieczorne zdjęcia Кэмпс-Bay, bogatej dzielnicy cape Town, western Cape, republika Południowej Afryki. Z białego plaży Кэмпс Bay przyciąga dużą liczbę turystów zagranicznych, a także rpa.\nPoduszka - Malowniczy krajobraz plaży z białym piaskiem i turkusowa woda w cape Town, republika Południowej Afryki\nPoduszka - Miasto Jeden Panoramę Linii Cape\nPoduszka - Dramatyczny zachód słońca na Kommetjie\nPoduszka - Kapsztad w nocy\nPoduszka - Kapsztad\nPoduszka - Filtr powietrza krajobraz, ocean, Surfer W oczekiwaniu na fale na wschód słońca z pięknym światłem.\nPoduszka - widok z wybrzeża Cape town, republika Południowej Afryki\nPoduszka - Kapsztad w nocy z lotu ptaka\nPoduszka - Kapsztad z Góry na port i stadion\nPoduszka - Plaża кэмпс Bay, cape Town, republika Południowej Afryki, z dwunastu Apostołów w tle.\nPoduszka - Bo Kaap, Kapsztad\nPoduszka - kolejka linowa na górę stołową\nPoduszka - Przebieralnie\nPoduszka - Kapsztad widokiem na górę głowa lwa\nPoduszka - Panorama ХХL jadalnia góra i pasmo górskie dwunastu Apostołów wynika z głowa lwa, w pobliżu sygnału Gil na wieczornym słońcu. Кэмпс Bay słusznie, miasto Kapsztad po lewej stronie. Republika Południowej Afryki.\nPoduszka - Kapsztad, Republika Południowej Afryki


Nowoczesne osiedle Łódź, domy - Osiedle Olechowska\nNOWOCZESNE OSIEDLE ŁÓDŹ\nOferujemy Państwu dogodne i przyjazne miejsce inwestycji położonej na Olechowie w Łodzi. Nowoczesne domy Łódź.\nMiejsce to jest idealnie położone, ponieważ nie doświadczymy tutaj zgiełku miasta a jednocześnie dzięki korzystnemu systemowi dróg w niewielkim czasie dojedziemy do pracy, szkoły itp. W bliskiej lokalizacji dostępne są przystanki komunikacji miejskiej, markety, sklepy i tzw. ryneczek, banki, przychodnia zdrowia oraz szkoły i przedszkola. Działki umiejscowione są w bliskiej okolicy parku "Źródła Olechówki" oraz parku "Na Młynku".\nDomy, które proponujemy wykonane są w wysokim standardzie, zapewniające komfort i bezpieczeństwo mieszkańcom. Są to domy jednorodzinne, wolnostojące o pow. użytkowej 113 m kw w stanie deweloperskim lub pod klucz. Więcej informacji zobacz tutaj. Nowoczesne osiedle Łódź.\nProjekt nasz wyróżnia okolica zamieszkania. Jeśli jesteś osobą, która pracuje w Łodzi a jednocześnie chciałabyś mieszkać w spokojnej okolicy, blisko natury to ten projekt jest idealny dla Ciebie.\nProjekt domów, które proponujemy charakteryzują się funkcjonalnością, nowoczesnością, są bezobsługowe (ogrzewanie gazowne, media miejskie). Dodatkowo domy są energooszczędne.\nblisko do centrum(6km)\nblisko szkoła podstawowa, przedszkole, Banki, sklepy (Lidl, Biedronka) "ryneczek"\nMasz pytania? Zadzwoń: +48 690 373 314\nOferujemy Państwu do sprzedaży działki o pow 500 - 600 m kw w pełni uzbrojone w media miejskie (prąd, woda, kanalizacja, gaz) lub domy jednorodzinne, wolnostojące o pow. użytkowej 113 m kw w stanie deweloperskim lub pod klucz. Nowoczesne osiedle Łódź.