Kolejka do leków przypominała jedną z tych, które widziałam na Kubie. Tak jak tam socjalizm ustawiał ludzi w równym rządku po ryż, cukier i sól, tak w psychiatrycznej codzienności pacjenci grzecznie czekali na porcję swoich kolorowych tabletek. Jedna na psychozę, inna na wyciszenia, jeszcze inna po to, żeby zasnąć i nie budzić się z powodu kolejnego koszmaru sennego.\nZwróciłam uwagę na kilka osób. Starszy mężczyzna ledwie stał na nogach. Nie mówił, jednak odnosiłam wrażenie, że nic nie byłoby w stanie zagłuszyć myśli w jego głowie. Ktoś powiedział, że jego problemem jest demencja. Zdarzały się przypadki defekacji w losowych miejscach z jego udziałem w roli głównej, często zapominał który pokój jest zamieszkiwany przez niego.\nKobieta na wózku inwalidzkim była straszną gadułą. Jej stan fizyczny był konsekwencją wypadku samochodowego, w jakim brała udział. Na moje jednak lista jej czysto fizycznych schorzeń była znacznie dłuższa. Teresa potrafiła samodzielnie chodzić. Potrzebowała do tego kuli, a jej kroki były bardzo niepewne, ale gdy łapał ją silny głód nikotynowy, jej dolegliwości jakby przestawały istnieć. Sęk w tym, że to nigdy nie działało w drugą stronę. Zawsze starała się znaleźć jelenia, który będzie ją zawoził, a często również zanosił do łóżka. Jej potrzeba atencji była znacznie większa niż ta, z jaką do czynienia mają milenialsi odpalający kanały na YouTube.\nWzięłam leki i poszłam zapalić. Odpalałam właściwie jednego papierosa od drugiego. Stres i strach były u mnie na bardzo niebezpiecznym poziomie. Dokładnie w tym punkcie, gdy rodzą się we mnie myśli autodestrukcyjne. Nigdy nikomu nie chcę robić krzywdy, więc w razie nagłego wytrysku kortyzolu w mózgu, ranię sama siebie — fizycznie lub psychicznie.\n— Cześć, Ewa jestem! — podeszła do mnie dziewczyna, której nie dałabym więc niż szesnastu lat. W rzeczywistości była nieco starsza, choć ja dla niej byłam już dinozaurem. Laska miała mnóstwo energii, szarpało ją na wszystkie strony i nie potrafiła usiedzieć z tyłkiem w jednym miejscu. Przedstawiłam się, niepodobnym do mnie, cichym tonem.\n— Masz już jaką diagnozę? — zapytała Ewa.\n— Jedynie tą z którą tutaj przyjechałam. Mówią, że to borderline.\n— Przejebane, ja też mam bordera, oni w ogólnie nie traktują tego zaburzenia poważnie.\nPrzestraszyłam się więc, ponieważ w przypadku zdiagnozowanych osób z borderline i osobowością zależną procent śmiertelności wynosi niemalże 10.\n— Jak nie masz choroby psychicznej, to cię tu trzymają proforma — ciągnęła Ewa.\n— A ja to nawet nie wiem, na co oni mnie tu trzymają. Przecież ja jestem okazem zdrowia — oświadczyła siedząca na swoim wózku Teresa, zaciągając się dymem papierosowym tak mocno, że aż mnie w płucach zabolało.\nKtoś wszedł do palarni. Mężczyzna był totalnie odrealniony, przeklinał głośno, przez cały czas mając słuchawki w uszach. Pomiędzy kolejnymi kawałkami mięsa wypadającymi z jego ust, dało się słyszeć nieudolne próby śpiewania hitów Martyniuka. Wyjątkowo nieudolne. Wyciągnęłam Marlboro z kieszeni. Od razu dopadło mnie stado tytoniowych sępów. Dopiero później nauczyłam się chodzić na palarnię z wyliczoną liczbą szlugów.\n— O, a ja pani szukam po całym oddziale — usłyszałam głos lekarki stojącej w progu nikotynowej oazy. Od razu oddałam świeżo odpalonego papierosa przypadkowej osobie i wyszłam na korytarz.\n— Nazywam się Alicja Kowalska i jestem pani lekarką prowadzącą — oświadczyła brunetka.\n— Chciałabym chwilkę z panią porozmawiać — rzuciła, a następnie zaprosiła mnie gestem dłoni do podążania za nią. Weszłyśmy do części oddziału, gdzie pacjenci na co dzień nie mogą spacerować. Drzwi gabinetu zamknęły się, zostałam poproszona o zajęcie miejsca na fotelu.\n— Z czym pani do nas przyszła i czego oczekuje? — lekarka zadała idiotyczne pytanie, na jakie odpowiedzią może być wszystko i nic.\n— Niczego nie oczekuję, bo i nie wiem, czego bym mogła. Moi bliscy uważają, że potrzebuję opieki specjalistów.\n— Dobrze, domyśla się pani, z jakiego powodu tak jest?\nTutaj odpowiedź była dość jasna i konkretna. Kilka tygodni wcześniej połknęłam garść tabletek, a na oddział trafiłam z przeświadczeniem, iż jeśli ktoś nie zwiąże mnie i nie będzie nade mną czuwał cały dzień, to się po prostu zabiję. Nie były to groźby bez pokrycia. Wszystko zaplanowałam. Od dawna, jeśli nie od zawsze, nie mam woli życia. Mam na nie apetyt i potrzebę przeżywania wszystkiego na wyjątkowo wysokich obrotach, ale woli życia we mnie nie ma ani odrobiny.\nZasypałam lekarkę swoim monologiem.\n— Na czym polega różnica między wolą a apetytem, o jakich pani wspomina?\n— Chodzi mi o to, że nawet jeśli wszystko by się układało w odpowiednim dla mnie rytmie i miałabym pewność, że nic się w tej materii nie zmieni, to zapytana o to, czy chcę żyć, czy nie, zawsze wolałabym zniknąć — pociągnęłam dalej.\n— Ostatnie dwa miesiące były dla mnie piekłem na ziemi. Wplątałam się w relację, od której wielokrotnie próbowałam uciec, ale niestety moje działania były zupełnie niekonsekwentne. Miało to ścisły związek z pewną osobą. Znał wszystkie moje słabości, co umiejętnie wykorzystywał. Stało się zbyt wiele, żebym mogła to wytrzymać. Zrobiłam coś na tyle złego, że nie potrafiłam wytrzymać tego na trzeźwo. Piłam więc na umór, mało spałam, paliłam jointy na potęgę, a do tego brałam leki dosłownie garściami. Wszystko, byleby uciec od swoich myśli, od samej siebie. Zaczęłam się nienawidzić. Moje odbicie w lustrze przyprawiało mnie o mdłości. Wreszcie nie wytrzymałam i wzięłam wszystkie psychotropy, jakie były pod ręką. Całość zapiłam wódką, która chyba ostatecznie uratowała mi życie, bo po prostu zaczęłam wymiotować.\nCzy słyszałaś o ChAD?\n— Czy słyszała pani kiedyś o czymś takim jak choroba afektywna dwubiegunowa? — zapytała kobieta w białym fartuchu.\n— Słyszałam, ale nie zgłębiałam tematu, bo wydaje mi się, że to raczej zaburzenia emocjonalne, a nie choroba psychiczna.\nKobieta nie skomentowała mojej opinii. A ja kontynuowałam — Boję się stabilizacji. Wszystko to, co ludziom wydaje się ważne i bezpieczne, dla mnie nie dość, że nie ma wartości, to jeszcze mnie przeraża. Wizja założenia rodziny, zamieszkania w ładnym domu pod lasem i urodzenia dziecka to dla mnie coś strasznego. Najgorsze jednak jest to, że ja realnie tego nie chcę. To nie jest tak, że ja chciałabym, żebyście mnie wyleczyli. We mnie są jakby… dwie osobowości? Jedna ciągnie mnie w tą adrenalinową ciemność, a druga w podróż dookoła świata. Obie w jakimś sensie są dla mnie niebezpieczne. Ale nie ma we mnie ani odrobiny osobowości pragnącej stabilności w ogólnie rozumianym sensie.\n— Może dlatego, że nie miała pani odpowiednich wzorców? — zapytała lekarka.\n— Z całą pewnością ich nie mam. Zbyt wcześnie musiałam być dorosła, pochodzę zresztą z rozbitej rodziny, gdzie bywało różnie. Albo po prostu jestem nomadą? Czy nieprzywiązywanie wagi do rzeczy materialnych jest czymś złym? — pytanie nie zasłużyło na odpowiedź.\n— Nie potrafię się zmusić, żeby zakupy w miejscu takim jak IKEA były dla mnie miłym wydarzeniem. Nie zależy mi na dużym domu i gromadce dzieci. Zamiast tego wolę wędrówkę bez końca, imprezowanie w klubach techno i balansowanie na krawędzi życia i śmierci. Wchodząc w tę ciemność wiem, że ona kiedyś wreszcie mnie zabije, ale jeśli nie przekroczę jej progu, umrę z nudy i frustracji nad własnym życiem. Nie umiem doceniać, nie jestem w stanie cieszyć się z drobnostek. Przecież wszystko to, czego ludzie pragną mam na wyciągnięcie ręki. Jest przy mnie wspaniały mężczyzna, który wspiera mnie na każdym kroku mimo moich ostatnich przewinień. Moi rodzice też trwają przy mnie, mam oddanych przyjaciół, wymarzoną pracę i nic mnie nie ogranicza, a ja i tak jedyne czego chcę, to się zabić — kolejne słowa wylewały się ze mnie jak struga wody z fontanny.\nA co jeśli stracę osobowość?\n— A najgorsze w tym wszystkim jest to, że ja już sama nie wiem, ile jest mnie we mnie. Pogubiłam się we własnych uczuciach i emocjach. Nie mam pojęcia, co jest prawdziwe, a co wygenerowane przez zburzony umysł. Boję się, że jeśli to ode mnie odejdzie, to stanę się po prostu nudnym człowiekiem. To jest cała plejada sprzeczności. Czuję się jakbym przez całe życie jechała na wyjątkowo szybkim rollercoasterze. Już mi niedobrze od tych przeciążeń. Nie mam ani sekundy spokoju. Wydaje mi się wręcz, że ja nie wiem, czym ów spokój jest.\nLekarka w spokoju wysłuchała mojego monologu, który podobnie jak ja sama, był z lekka rozchwiany. Zapisała coś, zadała kilka dodatkowych pytań i oświadczyła, że leczenie będzie odbywało się tak, jak w przypadku ludzi cierpiących z powodu ChAD (choroba afektywna dwubiegunowa). Nie wykluczyła zaburzenia osobowości, ale i nie skłoniła się ku niemu po wysłuchaniu moich słów. Dowiedziałam się co i w jakich dawkach będę codziennie dostawać, a także w jaki sposób dawki będą podnoszone. Połowy jej słów nie zrozumiałam. Postanowiłam po prostu współpracować.\nDokładnie to obiecałam bliskim — że podejmę próbę walki i zrobię wszystko, żeby wygrzebać się z tego emocjonalnego dołka. Nie wierzyłam ani odrobinę w powodzenie tej akcji, ale mimo to postanowiłam ten ostatni raz spróbować. Co ciekawe — jestem w szpitalu od dwóch miesięcy i wciąż uważam, że wypuszczenie mnie poza te mury to coś jak wyrok na moje życie. Nie odczuwam przemian, ale je dostrzegam.\nTo już coś, zmiany widać na zdjęciach i ukazują się również w sposobie komunikacji z innymi. Może po prostu jeszcze do mnie nie dotarło, że warto przestać myśleć o lekarzach jako o bandzie jełopów, co to całe studia przelecieli na ściągach schowanych w długopisach. Ale o tym później. Na razie musicie wspólnie ze mną przetrwać miesiąc na oddziale zamkniętym. Spędzony tam czas jednoznacznie udowodnił mi, że zawsze może być gorzej, a ja sama nie jestem jedyną osobą zmagającą się z problemami natury emocjonalnej. To wszystko niby się wie, niby ta teoria wszystkim jest znana, ale wierzcie mi — praktyczną stronę tych słów zaczyna się rozumieć dopiero, gdy ktoś odbierze wam wolność.\nPS. Ten cykl to pamiętnik pisany podczas pobytu w szpitalu psychiatrycznym. Na potrzeby wpisów imiona, wygląd i niektóre historie zostają zmienione, jednak sens pozostaje ten sam. Taki zabieg jest potrzebny, aby nie wchodzić nikomu w jego życie w ubłoconych butach.


W Wrocławiu Wręczono Europejskie Nagrody Filmowe - polska i świat\nDodano: 11-12-2016 08:32\n„Toni Erdmann” został uznany za najlepszy film europejski, a jego twórczyni Maren Ade triumfowała też w kategoriach: europejski reżyser i scenarzysta. Europejskie Nagrody Filmowe za najlepsze role otrzymali grający w nim Sandra Hueller oraz Peter Simonischek.\nFilm Maren Ade otrzymał nagrody we wszystkich pięciu kategoriach, w których był nominowany - najlepszy film, scenariusz, dla najlepszego aktora i aktorki oraz za reżyserię. Odbierając nagrodę za najlepszy film niemiecka reżyserka podkreśliła, że film to medium, które "może przekraczać granice". "Jesteśmy tu by celebrować różnorodność europejskiego kina" - mówiła.\nPodczas gali pośmiertnie nagrodzono Andrzeja Wajdę. Polski reżyser został wyróżniony honorową nagrodą przewodniczącego i rady Europejskiej Akademii Filmowej. "Andrzej Wajda został wyróżniony za dziedzictwo, które pozostawił, za jego wartości i przewodnictwo moralne" - powiedział prezydent Europejskiej Akademii Filmowej Wim Wenders.\nWenders podkreślił, że na gali najbardziej brakuje właśnie Wajdy. "Andrzeju, co mamy robić bez Ciebie, byłeś nie tylko jednym z naszych ojców założycieli, ale byłeś także jak ojciec dla wielu filmowców w Polsce i w akademii filmowej. Przyznaliśmy Ci już nagrodę za całokształt w 1990 r., a ty nadal robiłeś film przez 26 lat. Nie musiałeś nikomu niczego udowadniać, a zwłaszcza tego, że jesteś jednym z największych reżyserów XX w." - mówił Wenders.\nBrosnan, odbierając wyróżnienie, podkreślił, że dziś, bardziej niż kiedykolwiek wcześniej, twórcy filmowi muszą być razem. "Musimy starać się uchwycić sens tego, co dzieje się w naszych krajach. Cokolwiek robią politycy w waszych krajach, bądźcie wierni sobie. Róbcie wolne filmy" - mówił.\nDo artykułu: W Wrocławiu Wręczono Europejskie Nagrody Filmowe


Spokój - Wiersze gotowe - Polski Portal Literacki\ndodany przez Jakub Święcicki, 7 grudnia 2019 w Wiersze gotowe\n1. Słoneczny żar opala mnie,\nmorze znów szumi jak we śnie.\nJa odpoczywam, gubię złe\nemocje co kotłują się.\nJuż tracę złość, już tracę gniew,\nnie jest mi smutno, nie jest źle.\nI tylko bardzo, bardzo chcę\nw tym stanie móc utrzymać się.\nRef: Chcę mieć ten spokój,\nchcę mieć ten litościwy stan.\nChcę mieć i rozwój tej siły,\nNa zawsze już nie martwić się,\nMieć w nosie wszelkie chwile złe.\nI nie czekać na to, aż\ncoś znowu spadnie mi na twarz.\n2. Za oknem deszczu coraz mniej,\nna sercu również jest mi lżej.\nNie ma już smutku, nie ma łez,\nistnieje tylko ciepły śmiech.\nTo za idealnie jawi się,\nczy to jest fikcja, czy też nie?\nChcę by to była prawda, lecz\nObawiam się, że chyba śnię.\nRef: Chcę mieć ten spokój...\n3. To chyba jednak nie był sen,\nbardzo spokojnie wciąż czuję się.\nZa każdą chmurą ukryte jest\nSłońce co nowy daje życia sens.\nRef: Chcę mieć...\nWitaj - jest taki dział - poezja śpiewana - zajrzy tam.\nMyślę że tam będzie się lepiej czuł ten utwór.\n@Waldemar_Talar_Talar Dziękuję za informację :)\nPrzez Natuskaa · Napisano 14 minut temu\nPrzez umbra palona · Napisano 41 minut temu\nPrzez Natuskaa · Napisano 42 minuty temu


Psychiatrzy wymyślają coraz to nowe choroby psychiczne - Off-topic - Nerwica.com\nPrzez Gość dopamine, 10 Sierpień 2016 w Off-topic\nWg mnie jest przeciwnie -zazwyczaj większości z nich przyświeca idea by chorego nie wyleczyć lecz zaleczyc tzn sprawić by choroba stała się przewlekła.\nJeśli jest ich mało należy ich wykreować np. poprzez wymyślanie coraz to nowych zaburzeń psychicznych\nGorsze jest faszerowanie lekami, które działają i na zdrowie fizyczne, i na zdrowie psychiczne.\n...A gdybym w analogicznej sytuacji poszła do psychiatry bo mnie by się WYDAWAŁO że mam depresję, to dostałabym leki - być może zbędne, być może nie, ale szansa zawsze istnieje i stwierdzić tego bezsprzecznie nie można. Psychiatra nie odesłałby mnie "a powinna pani sprawdzić, czy nie ma pani anemii, problemów z tarczycą czy problemów hormonalnych"...


Caritas na Dzieñ Dziecka - Elbl±g\nCaritas na Dzieñ Dziecka\n1 czerwca w Rychlikach odbêd± siê diecezjalne obchody Dnia Dziecka. W festynie, grillowaniu, ¶piewaniu i zabawach wezm± udzia³ dzieci z rodzin najubo¿szych. Organizatorem imprezy jest Caritas Diecezji Elbl±skiej.\nDzieñ Dziecka to wyj±tkowe ¶wiêto wszystkich milusiñskich. To czas zabawy, rozrywki, rado¶ci. Dziêki inicjatywie Caritas równie¿ dzieci z rodzin najubo¿szych bêd± siê bawiæ, otrzymaj± tak¿e upominki.\n- Nasza impreza wychodzi naprzeciw spe³nieniu, choæ niewielkiej czê¶ci marzeñ najm³odszych - mówi ksi±dz Bronis³aw Trzciñski, szef Caritas Diecezji Elbl±skiej.\nImpreza z okazji Dnia Dziecka odbêdzie siê w Rychlikach. O godz. 9.00 rozpocznie siê uroczysta Msza ¶wiêta, któr± bêdzie celebrowa³ ks. biskup Józef Wysocki. Nastêpnie dzieci, rodzice, opiekunowie, jak równie¿ zaproszeni go¶cie - przedstawiciele w³adz samorz±dowych, wojewoda, starosta i burmistrz - przemaszeruj± na boisko szkolne. Tam klerycy z Wy¿szego Seminarium Duchownego w Elbl±gu poprowadz± gry i zabawy oraz wspólne ¶piewanie. Bêd± równie¿ prezentacje artystyczne, otwarta zostanie wystawa dzieciêcych prac plastycznych pn. "¦wiat Dziecka". Na zakoñczenie imprezy, ok. godz. 13.00, wszyscy mali uczestnicy otrzymaj± upominki.\nTo jest bardzo fajna sprawa.Jak najbardziej popieram takie akcje!


Mieszkanie na sprzedaż, Międzyrzecz Poznańska, 68 m² | Morizon.pl | 4167\nWięcej morizon.pl mieszkania lubuskie Międzyrzecz miasto Międzyrzecz Poznańska Międzyrzecki (pow.), Międzyrzecz (gm.), Międzyrzecz, Poznańska Mieszkanie na sprzedaż 211 000 zł\n3100,21 zł / m²\nPow. mieszkalna 68,06 m²\nCena za m²: 3100,21 zł / m² Informacje szczegółowe\nPowierzchnia użytkowa: 68,06 m² Czy łazienka z WC: razem Rynek: pierwotny Balkon: Tak Powierzchnia balkonu: 5,57 m² Ogrzewanie\nLiczba wyświetleń strony: 299 Numer oferty: morizon-of-420-M-a Zaktualizowano: 2 czerwca 2017 Opublikowano: 8 lipca 2016 Rodzaj umowy: na wyłączność Promocja oferty: 0 pkt podbij Opis nieruchomości MIĘDZYRZECZ – przyjmujemy rezerwację na mieszkania w stanie deweloperskim w budynku wielorodzinnym przy ul. Poznańskiej przy osiedlu 40 – lecia. Budynek będzie położony w otoczeniu innych zabudowań wielorodzinnych oraz domków jednorodzinnych. W pobliżu budynku niewielki las oraz w odległości około 300 m szkoła podstawowa oraz przedszkole.Przy umowie rezerwacyjnej pobierana jest jedynie kwota w wysokości 1% wartości mieszkania. Reszta ceny nieruchomości wpłacana jest po akcie notarialnym.Planowany termin zakończenia prac to pierwsze miesiące 2018 roku. W budynku będzie znajdować się sześć mieszkań, między innymi:1. Mieszkanie na I piętrze o powierzchni 68,06 mkw, a w nim dwie sypialnie, salon z wyjście na balkon, kuchnia, łazienka z WC, przedpokój oraz schowek. Wszystkie pomieszczenia wykończone w stanie deweloperskim, na podłogach posadzki betonowe, na ścianach gipsowy tynk maszynowy, instalacja wodna, kanalizacyjna, elektryczna oraz c.o. z piecem gazowym dwu funkcyjnym i grzejnikami panelowymi.Cena: 211 000 zł.2. Mieszkanie na poddaszu o powierzchni 54,68 mkw, dwie sypialnie, salon z wyjście na balkon, kuchnia łazienka z WC oraz przedpokój. Wszystkie pomieszczenia wykończone w stanie deweloperskim, na podłogach posadzki betonowe, na ścianach gipsowy tynk maszynowy, instalacja wodna, kanalizacyjna, elektryczna oraz c.o. z piecem gazowym dwu funkcyjnym i grzejnikami panelowymi. Cena: 169 500 zł3. Mieszkanie na poddaszu o powierzchni 43,36 mkw, jedna sypialnia, salon, kuchnia łazienka z WC, przedpokój oraz schowek. Wszystkie pomieszczenia wykończone w stanie deweloperskim, na podłogach posadzki betonowe, na ścianach gipsowy tynk maszynowy, instalacja wodna, kanalizacyjna, elektryczna oraz c.o. z piecem gazowym dwu funkcyjnym i grzejnikami panelowymi.Cena: 134 500 złBiuro Obrotu Nieruchomości DOMul. Waszkiewicza 22/466-300 Międzyrzecz Powyższy opis ma charakter informacyjny i nie stanowi oferty w rozumieniu przepisów Kodeksu Cywilnego Udostępnij Wyślij drukuj\nInteresuje mnie oferta numer: morizon-of-420-M-a Mieszkanie na sprzedaż, Międzyrzecki (pow.), Międzyrzecz (gm.), Międzyrzecz, Poznańska, powierzchnia: 68,06 m², pokoje: 3, cena: 211 000 zł. Proszę o kontakt.\nmiędzyrzecki, Międzyrzecz 61 m²3 pok.\nmiędzyrzecki, Międzyrzecz 66 m²3 pok.\nmiędzyrzecki, Międzyrzecz 59 m²3 pok.\nmiędzyrzecki, Międzyrzecz 66 m²4 pok.\nmiędzyrzecki, Międzyrzecz 69 m²3 pok.\nmiędzyrzecki, Międzyrzecz 76 m²4 pok.\nmiędzyrzecki, Międzyrzecz, Poznańska 68 m²3 pok.


Podsumowanie majowego weekendu - edroga.pl\nPodczas tegorocznej „majówki” - od 30 kwietnia do 5 maja - Policja prowadziła ogólnopolskie działania kontrolno-prewencyjne „Bezpieczny weekend”, których celem było zapewnienie bezpieczeństwa, porządku i płynności w ruchu drogowym.\nJak co roku policjanci czuwali nad bezpieczeństwem uczestników ruchu drogowego. Funkcjonariusze kontrolowali m.in. prędkość, sposób przewożenia dzieci, stan techniczny pojazdów i stan trzeźwości kierujących.\nW porównaniu do roku ubiegłego nastąpiła znacząca poprawa stanu bezpieczeństwa na drogach. Według wstępnych danych, w czasie prowadzonych działań w całym kraju, doszło do 361 wypadków (mniej o 173), w których śmierć poniosło 28 osób (mniej o 22), a 441 osób zostało rannych (mniej o 215).\nTagi: mobilność majowy weekend brd wypadki policja


Ministerstwo Inwestycji i Rozwoju będzie finansowało przede wszystkim fundusze venture capital za pośrednictwem Polskiego Funduszu Rozwoju Ventures. Będą to takie programy, jak Starter czy Biznest – skierowane przede wszystkim do start-upów. To inwestycje kapitałowe rzędu od 1 do 3-4 milionów złotych. To także inwestycje na dużą większą skalę w funduszach Otwarte Innowacje czy KOFFI, których wartość może sięgnąć nawet do kilkunastu czy kilkudziesięciu milionów złotych. Są one skierowane do przedsiębiorstw, które będą wychodziły na rynki europejskie i światowe.\n– Ministerstwo Inwestycji i Rozwoju finansuje również za pomocą programu Inteligentny Rozwoju – powiedziała serwisowi eNewsroom Katarzyna Kaczkowska, zastępca dyrektora Departamentu Programów Wsparcia Innowacji i Rozwoju – Po pierwsze jest to pilotażowy projekt Polska Prize. Ma on służyć sprowadzaniu zza granicy start-upów, ludzi ze świetnymi pomysłami, którzy chcą prowadzić działalność w Polsce i tutaj ją rozwijać. Kolejnym elementem jest program Homing, prowadzony przez Fundację na rzecz Nauki Polskiej. Skierowany jest do naukowców, którzy wyjechali z kraju – niedawno lub wiele lat temu. Ma służyć temu, aby osoby planujące wrócić do Polski, prowadzić zespoły badawcze i rozwijać działalność w naszym kraju, mogli to zrobić – dodała Kaczkowska.\nTagi: Ministerstwo Inwestycji i Rozwoju, Inteligentny Rozwój, innowacje, rozwój


PASKI SILIKONOWE  \n41,00 zł - 108,00 zł\n Gładki (36)\n Gładki z przeszyciem (11)\n Opona (8)\n Opona/Gładki (7)\n 20 mm (25)\n 24 mm (13)\n Ciemny niebieski (5)\n Niebiesko-czerwony (2)\n 194 mm (79)\n 74 mm (79)\n 120 mm (79)\nZnaleziono 81 produkt (ów).\nZnaleziono 1-30 of 81\nPomarańczowy pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01U2571187086CR22 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Pasek jest gładki bez tłoczenia.Model Morellato A01U2571187086CR22 SMOOTH SILICONE to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 22 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nCzarny pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01U3844187019CR20 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Pasek jest gładki z charakterystycznym przeszyciem.Model Morellato A01U3844187019CR20 CAREZZA SILICONE to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 20 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nOryginalny włoski Pasek do zegarka MORELLATO A01X5183556083CR22 Basic o szerokości 22 mm aktualne rabaty zaproponuj nam swoją cenę\nCzarno-zielony pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01X4985187874CR20 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Styl tłoczenia paska przypomina oponę.Model Morellato A01X4985187874CR20 SESIA TECHNOGOmm A to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 20 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nOryginalny włoski Pasek do zegarka MORELLATO A01X5183556083CR20 o szerokości 20 mm aktualne rabaty zaproponuj nam swoją cenę\nCzarny pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01U3844187019CR24 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Pasek jest gładki z charakterystycznym przeszyciem.Model Morellato A01U3844187019CR24 CAREZZA SILICONE to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 24 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nCzarno-zielony pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01X4985187874CR22 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Styl tłoczenia paska przypomina oponę.Model Morellato A01X4985187874CR22 SESIA TECHNOGOmm A to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 22 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nPrzezroczysty pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01U3037187011CR20 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Pasek jest gładki bez tłoczenia.Model Morellato A01U3037187011CR20 BIT SILICONE to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 20 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nCiemnobrązowy pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01X4410187030CR18 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Wyglądem przypomina bransoletę.Model Morellato A01X4410187030CR18 LENA SILICONE to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 18 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nNiebiesko-czerwony pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01X4985187882CR20 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Styl tłoczenia paska przypomina oponę.Model Morellato A01X4985187882CR20 SESIA TECHNOGOmm A to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 20 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nPrzezroczysty pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01U3037187011CR22 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Pasek jest gładki bez tłoczenia.Model Morellato A01U3037187011CR22 BIT SILICONE to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 22 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nCiemnobrązowy pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01X4410187030CR20 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Wyglądem przypomina bransoletę.Model Morellato A01X4410187030CR20 LENA SILICONE to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 20 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nNiebiesko-czerwony pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01X4985187882CR22 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Styl tłoczenia paska przypomina oponę.Model Morellato A01X4985187882CR22 SESIA TECHNOGOmm A to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 22 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nJasnoczerwony pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01U3037187083CR22 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Pasek jest gładki bez tłoczenia.Model Morellato A01U3037187083CR22 BIT SILICONE to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 22 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nCiemnoniebieski pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01U3844187060CR24 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Pasek jest gładki z charakterystycznym przeszyciem.Model Morellato A01U3844187060CR24 CAREZZA SILICONE to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 24 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nCiemnobrązowy pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01X4410187030CR22 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Wyglądem przypomina bransoletę.Model Morellato A01X4410187030CR22 LENA SILICONE to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 22 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nŻółty pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01X4985187897CR20 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Styl tłoczenia paska przypomina oponę.Model Morellato A01X4985187897CR20 SESIA TECHNOGOmm A to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 20 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nBiały pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01U2571187017CR22 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Pasek jest gładki bez tłoczenia.Model Morellato A01U2571187017CR22 SMOOTH SILICONE to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 22 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nŻółty pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01X4985187897CR22 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Styl tłoczenia paska przypomina oponę.Model Morellato A01X4985187897CR22 SESIA TECHNOGOmm A to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 22 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nBiały pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01U2571187017CR24 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Pasek jest gładki bez tłoczenia.Model Morellato A01U2571187017CR24 SMOOTH SILICONE to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 24 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nBiały pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01U3325187017CR22 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Pasek jest gładki bez tłoczenia.Model Morellato A01U3325187017CR22 NILO SILICONE to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 22 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nOryginalny włoski Pasek do zegarka MORELLATO A01X5183556017CR18 o szerokości 18 mm aktualne rabaty zaproponuj nam swoją cenę\nCzarny pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01U3325187019CR20 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Pasek jest gładki bez tłoczenia.Model Morellato A01U3325187019CR20 NILO SILICONE to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 20 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nCzarno-czerwony pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01U3844187883CR20 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Pasek jest gładki z charakterystycznym przeszyciem.Model Morellato A01U3844187883CR20 CAREZZA SILICONE to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 20 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nCzarny pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01U3325187019CR22 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Pasek jest gładki bez tłoczenia.Model Morellato A01U3325187019CR22 NILO SILICONE to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 22 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm\nCzarno-czerwony pasek do zegarka firmy MORELLATO. Model A01U3844187883CR22 to pasek wykonany z antyalergicznego silikonu. Pasek jest gładki z charakterystycznym przeszyciem.Model Morellato A01U3844187883CR22 CAREZZA SILICONE to pasek wysokiej jakości. Wyprodukowany przez włoskiego producenta galanterii.Szerokość paska to: 22 mm Długość całkowita paska to: 194 mm Długość części z dziurkami to: 120 mm Długość części ze sprzączką to: 74 mm


Wagony metra do naprawy. Przejechały ponad 2.2 mln km - WawaLove\n27.04.2017, 14:21 Dodaj komentarz (8)\nWagony metra do naprawy. Przejechały ponad 2.2 mln km\nmetro naprawa remont metro do remontu warszawskie metro wagony zepsute\n"Umieszczone zostaną na lawetach, które nocą przejadą ulicami Warszawy"\nPociągi serii 81, wyprodukowane w 1994 roku w Sankt Petersburgu jada do naprawy. - Służą warszawiakom od początku funkcjonowania metra. Stąd potrzeba ąd potrzeba przeprowadzenia naprawy piątego poziomu utrzymania P5, czyli naprawy głównej - wyjaśnia rzecznik biura proswego Warszawskiego Metra Anna BArtoń. Po remoncie składy te będą eksploatowane przez kolejne lata.\nCo się zmieni? - W pociągach zauważyć będzie można: nowe siedzenia pasażerskie, odnowione poręcze, wymienione zniszczone szyby w wagonach, nową podłogę wagonów. Zmieniona zostanie także malatura wagonów (m.in. niebieski pasek zastąpiony zostanie żółtym) - informuje Bartoń. Dodaje, że z technicznego punktu widzenia ważna jest naprawa nie tylko wnętrza wagonu pasażerskiego, ale również naprawa wózków napędowych oraz tocznych. - Naprawie poddane będą wszystkie sprężarki, sprzęgi, silniki trakcyjne, cylindry hamulcowe, a także okablowanie - podkreśla rzeczniczka.\nNocą ulicami Warszawy\nW latach 2017 – 2019 naprawę przejdą 64 wagony (28 wagonów czołowych i 36 wagonów pośrednich). Pierwsze, które pojadą na naprawę główną, zostały wyprodukowane w 1994 roku i przejechały w warszawskim metrze ponad 2.200.000 km. Jest to ich kolejny taki remont, gdyż naprawa piątego poziomu utrzymania P5 pociągów serii 81 wymagana jest przez producenta po 16 latach eksploatacji pojazdu lub po przejechaniu 1.120.000 km. Podczas tego remontu wymieniane lub regenerowane są wszystkie eksploatowane części.\nPrzeczytajcie też: Petru apeluje o uczestnictwo w "Marszu wolności" organizowanym przez PO\nGość 28.04.2017, 19:15\ndlaczego one tak szarpią szczególnie przy hamowaniu, wolę hiszpańskie\nwaw 28.04.2017, 14:14\n@ m65: Ale politycznie niepoprawne, bo ruskie są be. A w takiej nowoczesnej Japonii jeżdżą składy z lat 50tych XXw.\nGość 28.04.2017, 10:06\nNajwięcej miejsca, najlepsza wentylacja, największy komfort - właśnie w tych a nie w innych wagonach


Piękne i długie rzęsy to marzenie każdej kobiety. Podkreślone rzęsy optycznie powiększają oko oraz sprawiają, że spojrzenie jest bardziej wyraziste i zmysłowe. Nie każdy jednak ma to szczęście, że jego rzęsy są długie i zalotnie podkręcone z natury. W takich sytuacjach warto znać kilka trików w makijażu rzęs oraz odpowiednio o nie dbać, aby zawsze wyglądały pięknie. Jaki jest najlepszy sposób na rzęsy?\nZobacz też: Odżywki do rzęs ranking\nWydaje się, że malowanie rzęs tuszem to jedyny zabieg kosmetyczny, który powinniśmy wykonywać, aby rzęsy wyglądały ładnie. Nic bardziej mylnego, ponieważ o rzęsy również należy dbać i je odżywiać. Obecnie mamy na rynku do wyboru szereg odżywek do rzęs lub serum, które mają różne działanie – odżywiają, zapobiegają nadmiernemu wypadaniu oraz przyspieszają wzrost rzęs i sprawiają, że stają się one grubsze i dłuższe. Przykłady takich kosmetyków to – odżywka Long 4 Lashes, skoncentrowane serum do rzęs 3w1 marki Eveline lub regenerujący krem do rzęs L’biotica. Przy używaniu odżywek trzeba dokładnie zapoznać się z ulotką i uważać na to, aby nie wprowadzić kosmetyku do wnętrza oka, lecz jedynie na rzęsy.\nZ innej kategorii: Modafinil czy armodafinil który wybrać – Leki dodające energii na koncentracje\nDomowe sposoby na odżywianie rzęs\nOprócz sklepowych odżywek do rzęs, można również o nie zadbać stosując domowe sposoby, które są naturalne i niedrogie. Domowymi składnikami, które dobrze działają na odżywianie i stymulują porost rzęs są m.in. oliwa z oliwek oraz olejek rycynowe. Te składniki można aplikować w niewielkiej ilości na rzęsy za pomocą starej szczoteczki z tuszu do rzęs (trzeba oczywiście wcześniej ją dokładnie oczyścić). Tak jak w przypadku odżywek, należy uważać, aby składniki te nie dostały się do oka, a jedynie na rzęsy.\nWarto przeczytać: Skuteczna odżywka do rzęs\nKolejny sposób rzęsy to stosowanie kilku trików przy makijażu oczu. Po pierwsze, warto zaopatrzyć się w zalotkę do rzęs. Jeśli nigdy wcześniej jej nie używałaś, to bardzo szybko zobaczysz, że działa cuda i potrafi świetnie „wyciągnąć” rzęsy i je podkręcić, możesz użyć zalotki tradycyjnej lub elektrycznej. Aby Twoje rzęsy, były piękne pamiętaj też o właściwym wykonywaniu demakijażu oczu, nie można mocno pocierać rzęs i przyciskać płatkiem kosmetycznym, gdyż powoduje to ich osłabienie i wypadanie. Popularnym trikiem makijażowym, które powoduje efekt otwarcia oka oraz optycznie zagęszcza rzęsy jest malowanie kreski eyelinerem na powiece. Nie musisz od razu malować teatralnie grubej kreski, wystarczy delikatna, aby optycznie zagęścić linie rzęs.\nZ innej kategorii: Czy adipex jest wykrywalny we krwi ?\nAgniesia29\tdnia 27 marca 2018 o godz. 19:13\nJa stosowałam odżywkę miralash i zdecydowanie mogę polecić, po 2 tygodniach widać już że rzęsy są znacznie gęściejsze i dłuższe, na prawdę super https://medicot.pl/produkt/skuteczna-odzywka-do-rzes-miralash/\nLeave a Reply to Agniesia29 Anuluj pisanie odpowiedzi\nDla kobiet\tOdżywka do rzęs ranking ✅


Dziennik Urzędowy Ministra Finansów z 2014 roku\nStrona główna » Dzienniki Urzędowe » Dziennik Urzędowy Ministra Finansów » 2014 r.\nZARZĄDZENIE Nr 71 MINISTRA FINANSÓW z dnia 30 grudnia 2014 r. zmieniające zarządzenie w sprawie nadania statutów izbom celnym i urzędom celnym\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 65\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 64\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 63\nZARZĄDZENIE Nr 69 MINISTRA FINANSÓW z dnia 24 grudnia 2014 r. zmieniające zarządzenie w sprawie ustalenia regulaminu organizacyjnego Ministerstwa Finansów\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 62\nZARZĄDZENIE Nr 68 MINISTRA FINANSÓW z dnia 29 grudnia 2014 r. zmieniające zarządzenie w sprawie prowadzenia przez organy Służby Celnej ewidencji towarów, którym nadano przeznaczenie celne oraz wzorów rejestrów, innych dokumentów ewidencyjnych oraz wzorów formularzy używanych w toku sprawowania kontroli\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 61\nZARZĄDZENIE Nr 66 MINISTRA FINANSÓW z dnia 2 grudnia 2014 r. w sprawie wprowadzenia jednolitego rzeczowego wykazu akt izb celnych i urzędów celnych\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 60\nZARZĄDZENIE NR 65 MINISTRA FINANSÓW z dnia 2 grudnia 2014 r. w sprawie zarządzania dokumentacją w izbach celnych i urzędach celnych\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 59\nOBWIESZCZENIE MINISTRA FINANSÓW z dnia 18 grudnia 2014 r. w sprawie ogłoszenia danych dotyczących osób wpisanych na listę doradców podatkowych oraz danych dotyczących dokonanych skreśleń z listy doradców podatkowych\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 58\nZARZĄDZENIE Nr 59 MINISTRA FINANSÓW z dnia 30 grudnia 2010 r. w sprawie powołania Rady Programu e-cło\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 57\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 56\nKOMUNIKAT Nr 7 MINISTRA FINANSÓW z dnia 15 grudnia 2014 r. w sprawie dokonania oraz zmiany wpisu w wykazie gwarantów uprawnionych do udzielania gwarancji składanych jako zabezpieczenie pokrycia kwot wynikających z długów celnych i skreślenia osoby z tego wykazu\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 55\nZARZĄDZENIE Nr 64 MINISTRA FINANSÓW z dnia 5 grudnia 2014 r. zmieniające zarządzenie w sprawie powołania Rady Programu e-Podatki\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 54\nINTERPRETACJA OGÓLNA NR PT1/033/32/354/LJU/14 MINISTRA FINANSÓW z dnia 2 grudnia 2014 r. w sprawie opodatkowania podatkiem od towarów i usług czynności, o których mowa w poz. 186 załącznika nr 3 do ustawy z dnia 11 marca 2004 r. o podatku od towarów i usług\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 53\nOBWIESZCZENIE MINISTRA FINANSÓW z dnia 4 grudnia 2014 r. w sprawie średniej ceny tony miedzi oraz średniej ceny kilograma srebra za listopad 2014 r.\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 52\nZARZĄDZENIE Nr 61 MINISTRA FINANSÓW z dnia 25 listopada 2014 r. zmieniające zarządzenie w sprawie ustalenia regulaminu organizacyjnego Ministerstwa Finansów\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 51\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 50\nKOMUNIKAT Nr 6 MINISTRA FINANSÓW z dnia 17 listopada 2014 r. w sprawie wzoru informacji o realizacji zadań z zakresu audytu wewnętrznego\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 49\nZARZĄDZENIE Nr 57 MINISTRA FINANSÓW z dnia 17 listopada 2014 r. w sprawie powołania Pełnomocnika Ministra Finansów do Spraw Informatyzacji\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 48\nZARZĄDZENIE Nr 56 MINISTRA FINANSÓW z dnia 14 listopada 2014 r. zmieniające zarządzenie w sprawie utworzenia państwowej jednostki budżetowej Centrum Edukacji Zawodowej Resortu Finansów\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 47\nOBWIESZCZENIE MINISTRA FINANSÓW z dnia 5 listopada 2014 r. w sprawie średniej ceny tony miedzi oraz średniej ceny kilograma srebra za październik 2014 r.\nDziennik Urzędowy Ministra Finansów rok 2014 poz. 46


Babcia i Dziadek z płyty CD\nZ okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka przygotowaliśmy Babcię i Dziadka z płyty CD. To ciekawa praca plastyczna do wykonania przez przedszkolaki z użyciem materiałów plastycznych z recyklingu.\ndrewniane patyczki kreatywne - duże\nNa drewniany patyczek naklejamy fragment taśmy dwustronnie klejącej i przyklejamy go do rewersu płyty CD. Patyczek musi być umocowany tak, by jego koniec było widać w dziurce płyty CD.\n2. Na dziurce w płycie CD - na patyczek - dajemy klej i na to miejsce naklejamy różowy pompon. To jest nos Dziadka.\n3. Płatek kosmetyczny przecinamy na pół i przyklejamy pod pomponikiem. Powyżej pomponika naklejamy oczka. Mogą to być naklejki ale mogą to być też narysowane markerem bezpośrednio na płycie oczy lub narysowane na białym papierze. Na koniec rysujemy markerem okulary i usta.\n4. Z białego papieru wycinamy kółeczka - ja użyłam do tego dziurkacza. Kółeczka naklejamy na rewersie płyty CD - to są włosy Dziadka.\n5. Z kolorowego papieru wycinamy koszulę i krawat. Naklejamy na patyczek kreatywny.\nTak wygląda gotowy Dziadek:\nBabcię przygotowujemy analogicznie do Dziadka.\nPłytę mocujemy na drewnianym patyczku kreatywnym.\n2. Naklejamy nos i oczy. Oczy ozdabiamy rzęsami, dorysowujemy markerem okulary oraz usta.\n3. Z białego papieru wycinamy kółeczka i naklejamy dookoła głowy jako włosy. Moje kółka powstały z dziurkacza.\n4. Z kolorowego papieru wycinamy prostokąt na który naklejamy pół papierowej serwetki - to ubranko babci.\nGotowa Babcia wygląda tak:\nJesteśmy w pełni przygotowani do obchodów Dnia Babci i Dnia Dziadka!\nZobacz też inne nasze pomysły na twórcze prace plastyczne na Dzień Babci i Dzień Dziadka!


Święta w starych dekoracjach - Archiwum tygodnika POLITYKA\nPolityka - nr 14 (2599) z dnia 2007-04-07; s. 4-18\nŚwięta w starych dekoracjach\nDziedzictwo pogaństwa wciąż jest w Polsce żywe, a nawet się rozwija – stwierdził prof. Norman Davis w wywiadzie dla „Pomocnika historycznego” (dodatek do POLITYKI 29/06), wymieniając obok zaduszek i dożynek m.in. święcenie samochodów. Widziana oczami zewnętrznego obserwatora polska religijność jawi się jako szczególnie uzależniona od rekwizytów, widzialnych znaków: popiołu, palemek, różańców, medalików, obrazków. U nas do dziś figury płaczą krwawymi łzami, a plama na szybie może stać się cudownym wizerunkiem Matki Boskiej i gromadzić tysiące wiernych. Tak jakby ciągle niezbędna była Biblia pauperum. Okruchy magicznego szkieletu, na którym wspierała się przedchrześcijańska wizja świata, utkwiły w nas niezwykle mocno.\nPrzymiotnik „pogański” ma w języku konotację negatywną, a dług, jaki chrześcijaństwo zaciągnęło wobec tamtej kultury, bywa zwykle wstydliwie przemilczany. – Z historycznego punktu widzenia formy kultu są rzeczywiście takie jak w pogańskich kulturach rolniczych, odwołujących się do sacrum zaświatów; zostały bezszmerowo włączone w chrześ...\nświęta, katolicyzm, wyznania, tradycja\n[fot.] Późniak Tadeusz, [fot.] AN, [fot.] Ciok Stanisław, [fot.] Muzeum Sztuki Ludowej w Otrębusach


Serie A. Gdy liderowi pomaga diabeł Piłka nożna - Sport.pl\nRafał Stec 01.11.2010 19:42\nPorażka Milanu z Juventusem sprawiła, że sensacyjny lider - Lazio - zwiększył przewagę nad wiceliderem - został nim Inter - do czterech punktów. Ale Włochów nurtuje przede wszystkim, co się stanie z Antonio Cassano, którego znów wyrzucają z klubu\nKiedy Milan w ostatnich chwilach transferowego lata ściągnął Zlatana Ibrahimovicia oraz Robinho, natychmiast został pasowany na głównego pretendenta do przejęcia tronu od sąsiada z San Siro. Sceptycy, którzy powątpiewali w jego zdolność do wytrzymania całosezonowego wyścigu o triumf w kraju, wróżyli mu przynajmniej wspaniałe mecze w Lidze Mistrzów. Mediolańskie sławy miały być stworzone do wyższych celów. Grania z klasą, gdy spogląda na nie cały świat.\nJest całkiem odwrotnie. Milan umie wymordować zwycięstwo w Neapolu, kiedy po czerwonej kartce dla przeciwnika przez godzinę ma przewagę liczebną. Wygrywa też z konkurentami jeszcze słabszymi. Starć z potentatami nie wytrzymuje.\nZ Realem w Madrycie przegrał niedawno 0:2, choć niewiele brakowało, by stracił goli trzy razy więcej. W sobotę uległ u siebie 1:2 Juventusowi, choć goście, generalnie pozbawieni międzynarodowo uznanych gwiazd, przyjechali zdziesiątkowani. Cały tydzień próbowali ocalić od dyskwalifikacji Milosza Krasicia (udawał, że został sfaulowany), nowego bohatera turyńskich trybun, rozstrzygającego mecz za meczem. Na rozgrzewce stracili Giorgio Chielliniego, najlepszego włoskiego defensora. A na lewej obronie przez połowę meczu trzymali Simone Pepe, zazwyczaj skrzydłowego.\nMimo to wygrali pewnie. Nie tylko dzięki kolejnemu golowi Alessandro del Piero, tytanicznemu wysiłkowi zapracowanego napastnika Fabio Quagliarelli (też zdobył bramkę) czy sportowemu zmartwychwstaniu antybohatera poprzedniego sezonu Felipe Melo, który dowodził całą drużyną. Juventus wygrał, bo trener Luigi del Neri po dwóch miesiącach pracy ulepił z tłumu nowych piłkarzy zwartą, zorganizowaną, dobrze współpracującą grupę chętnie poświęcających się dla siebie ludzi.\nTrener Milanu wciąż takiej nie stworzył. Massimilano Allegri co chwila ogłasza taktyczną rewolucję, by prędko się z niej wycofywać i ogłaszać kolejną. W sobotę próbował zamienić w rozgrywającego Robinho - nawiedzonego dryblera, klasycznego skrzydłowego - i pewnie też już do tego pomysłu nie wróci.\nPoczeka na wyzdrowienie Ronaldinho (kontuzja), ale nawet Brazylijczyk, coraz częściej grający na stojąco, nie wystarcza na drużyny narzucające wysokie tempo gry. Zbyt wielu kluczowych piłkarzy Milanu - jak Pirlo, Seedorf, Zambrotta, nawet Ibrahimović - porusza się po boisku zbyt wolno. A Alexandre Pato jednego dnia wygląda jak następca Leo Messiego, by następnego znikać na długie minuty.\nCoraz więcej fachowców to widzi, Włosi coraz rzadziej mówią o pokonaniu Realu w środowym rewanżu w LM. Gazety cytują sfrustrowanego Ronaldinho, który rozsiadł się w knajpie w nocy po sobotniej porażce z Juve i ponoć publicznie wściekał się, że taktyka mediolańczyków nie daje szans powodzenia. - Zlatan [Ibrahimović, szwedzki napastnik] nie może biegać sam między czterema obrońcami, to nie ma sensu - miał powiedzieć Brazylijczyk. Brzmi jak poważne wotum nieufności wobec trenera Allegriego, który dotąd pracował tylko na prowincji.\nNajwiększe gwiazdy przygasły, na szczycie tabeli rozbłysnęli piłkarze, których nie sposób nazwać nawet gwiazdkami. Może poza Hernanesem - ale on akurat przestał błyszczeć. Lazio zwyciężyło w Palermo dzięki bramkarzowi Fernando Muslerze, jeszcze niedawno uważanemu za safandułę bez przyszłości, przegrywającemu rywalizację w składzie z 43-letnim Marco Ballottą. Dzięki napastnikowi Zarate, który haruje głównie w defensywie. I dzięki fenomenalnemu golowi Andre Diasa. Strzelonemu z woleja, po dośrodkowaniu z rzutu wolnego, przez brazylijskiego stopera, który do Europy przyleciał dopiero po trzydziestce.\n- Ze szczęściem Lazio nie da się wygrać - komentował właściciel Palermo. - Gdyby Dias próbował powtórzyć swoje uderzenie przez następnych 30 lat, nie trafiłby ani razu. W tym meczu graliśmy tylko my, ale Lotito podpisał chyba pakt z diabłem - mówił zrezygnowany Maurizio Zamparini.\nClaudio Lotito to właściciel Lazio. Przedsiębiorca oszczędny do granic skąpstwa, na rynku transferowym szukający okazji, który sam nie spodziewał się, że jego drużyna może bić się o tytuł. Jego trener - najstarszy w Serie A, 65-letni Edy Reja - nadal musi przekonywać otoczenie, że nie mają pojęcia o futbolu wszyscy, którzy tłumaczą sukces rzymian szczęściem i sprzyjającym kalendarzem. Za tydzień kolejny test - derby stolicy (po czerwonej kartce nie zagra kapitan Romy Francesco Totti).\nLazio na pewno nie złoży oferty Antonio Cassano, enfant terrible włoskiego futbolu, który miał wreszcie dojrzeć, a tak wulgarnie nawrzucał prezesowi Sampdorii, że ten chce rozwiązać kontrakt. Piłkarz błaga o przebaczenie - pod tym względem rzeczywiście się zmienił - i proponuje nawet radykalne obniżenie swojej pensji. Klub milczy, błyskotliwym napastnikiem interesują się wszystkie potęgi Serie A. Najbardziej pasowałby do Milanu - klubu kolekcjonującego gwiazdorów upadłych lub podupadłych, których siłą wypychają poprzedni pracodawcy.\nStara Dama podbiła Mediolan!\nSerie A. Bologna zainteresowana Jeleniem


W NOWATORSKI SPOSÓB |\n« WIDZENIE JAKO\nNie jest jednak tak, że cechy zawsze będą oczywiste i łatwe do przewidzenia. Możemy widzieć rzeczy w sposób nowatorski, niezwykły czy metaforyczny, ale oznacza to tylko, że możemy przypisać obiekty kategoriom właśnie w sposób nowy, niezwykły lub metaforyczny. Schón przytacza przykład wynalazców, którzy starali się poprawić pędzel do malowania i rozpoczęli swą uwieńczoną sukcesem pracę przez potraktowanie pędzla jako rodzaju pompy — jest to przykład na postrzeganie pędzla w nowatorski sposób i na podporządkowanie go nowej kategorii. Nieskuteczna jest więc podjęta przez Schóna próba rozróżnienia między postrzeganiem rzeczy „jako coś” a „przypisywaniem do jakiejś kategorii”. Lecz czy ta różnica jest przywrócona, jeśli doda się uwagę, że początkowo człowiek nie potrafi opisać podobieństw i różnic?


Forum KInO "Neptun" Gdańsk :: Zobacz temat - JESIEŃ 2010\nForum KInO "Neptun" Gdańsk Strona Główna » Marsze na Orientację » MnO w naszym regionie » JESIEŃ 2010\nWysłany: 2010-11-09, 21:10 JESIEŃ 2010\nPo długich bojach w końcu udało się zorganizować bazę zawodów.\nNa imprezie dostępne będą dyplomy (sporo zaległe) za poprzednie imprezy (zarówno Neptuna jak i Alpino)\nSerdecznie zapraszamy w ten wesoły przed wyborczy dzień\nPobierz Plik ściągnięto 660 raz(y) 49,5 KB\nWysłany: 2010-11-14, 23:00\nJa ponawiam pytanie zadane w mailu:\n- czy na trasie TP mogą wystartować Kangury? Czy trasa będzie do przejścia przez maluchy (3-5 lat), lub z obciążeniem (maluch na plecach)\n- czy osoby startujące pierwszy raz mogą liczyć na szkolenie?\nSzkolenie jak najbardziej się odbędzie, nie wiem czemu umknęło mi w regulaminie że trasy TSZ i TPK jak najbardziej też będą :)\nCo do trasy TP, to na tę chwilę nie wiem, ale postaram się dowiedzieć :)\nDziękuję za odpowiedź. Jeśli będzie trasa TPK to wystarczy w zupełności. Tylko proszę podaj mi jaka długość trasy - dla rodziców to ważne i jaki teren (czy wózkiem da się przejechać)...\nWysłany: 2010-11-21, 12:25\nNiestety pogoda trochę nam nie dopisała, ale za to humory wręcz przeciwnie pozytywne :)\nDo zobaczenia za dwa tygodnie na "HARCACH PREZESA" :)\nWysłany: 2010-11-21, 12:29\nwiadomo kiedy wyniki ?:)\nMiejmy nadzieję, że coś z tych wyników wogóle będzie do odczytania. Tak sobie na mecie popatrzyłem na różne karty, to podsumowanie będzie napewno ciężkie.\nOstatnio zmieniony przez gad 2010-11-23, 18:47, w całości zmieniany 1 raz\nTrudno zeby mialo byc inaczej :) skoro kredki mokre, karty zamokly i nie dalo rady nic na nich napisac :) Ale po prostu ciekawy jestem kiedy wyniki moga sie pojawic :)\nWysłany: 2010-11-21, 22:37\nPogoda była sympatyczna ;) Mi udało się zachować prawie suchą kartę, ale nie znaczy to, że łatwiej pisało się tymi kredkami.\nA Harce w piątek?\nDorka Ty wiesz, że na trasie było miesięczne niemowlę? O to co napisali rodzicie:\n"Trasa nie była na wózek. NIe była też na marsz dla ponad dwulatka. Tymianka niósł P w kółkowej. Parokrotnie lądował na dupsku, bo było bardzo mokro i ślisko. Ja wylądowałam tylko raz. DO chodzenia były górki, pagórki i góry. I błoto. Mnóstwo błota. Szał ciał. Podano, że 4600m, ale myślę, że było więcej. Po 3 godzinach totalnie olaliśmy punkty i szliśmy do bazy jak najszybciej. Na szczęście dla dzieci mieliśmy ubrania na przebranie.\nByliśmy ze znajomymi i ogólnie wróciliśmy zadowoleni. Przynajmniej skończyliśmy trasę.\nZnajomym też się podobało, bo zastanawiają się nad przyjazdem za tydzień (są z Torunia).\nAle łatwo nie było. Być może TO dla nas z dwójką dzieci jest za trudna??"\nChyba muszę bardziej dopytywać o trasy ;). Ale bakcyla już połknęli to najważniejsze ;)\nOstatnio zmieniony przez Właszczki 2010-11-21, 23:04, w całości zmieniany 1 raz\nNasza mapa zamokla mimo koszulki :D a mokrymi kredkami pisac sie nie dalo :) Harce za 2 tygodnie chyba w sobote z tego co slyszalem :)\nAle czy to wina organizatorow ze pogoda nie dopisala ? Gdyby bylo sucho to mysle, ze nie byloby takich problemow :)\nWysłany: 2010-11-22, 15:46\nco do wyników to wklepuję je ale jest ciężko... a harce będą w piątek 3 grudnia regulamin będzie niedługo:)\nWysłany: 2010-11-22, 16:59\nTo kiedy mozna sie ich spodziewac ? :)\nWysłany: 2010-11-22, 17:06\nA! Czyli miałam rację, co do piątku. Nocne InO w sobotę... - nie ;)\nTrzeba być cierpliwym. Wyniki z dnia na dzień się nie pojawiają. Obstawiam ponad tydzień przy tamtejszych warunkach pogodowych.


Bluzy asymetryczne męskie - Kolekcja lato 2022 - myBaze.com\nBluza to niezwykle praktyczny element garderoby, który nigdy nie wychodzi z mody. Kupując ją można mieć pewność, że będzie pasować do większości znajdujących się w szafie ubrań. Ciekawą alternatywą dla jej klasycznej, prostej wersji z kapturem, będzie model asymetryczny, który skutecznie ożywi każdą casualową stylizację. Początkowo bluzy noszone były wyłącznie przez pracowników fabryk i pełniły one funkcję odzieży roboczej. W latach 60. XX wieku zaczęły się one cieszyć dużą popularnością wśród uczniów oraz studentów. Tego typu bluzy posiadały kwadratowy krój, zapięcie na guziki i niewielki kołnierzyk. Dekadę później najchętniej sięgali po nie przedstawiciele rozmaitych subkultur. Punkowcy noszone przez siebie bluzy często zdobili agrafkami, dziurami oraz napisami. W latach 80. tego typu odzież stała się nieodłącznym elementem stroju reprezentantów subkultury hip-hopowej. Najczęściej wkładali oni proste, jednokolorowe bluzy pozbawione jakichkolwiek nadruków i zestawiali je z luźnymi spodniami typu baggy, czapką z daszkiem oraz sportowymi butami.\nJak stylizować bluzy asymetryczne?\nBluzy asymetryczne przypadną do gustu wszystkim miłośnikom luźnych, sportowych stylizacji. Założyć można je na rower, spotkanie ze znajomymi, zakupy, spacer czy weekendowy wypad za miasto. Jako że asymetryczne modele najczęściej dostępne są w wersji rozpinanej, nosić można je zarówno z t-shirtem, jak i tanktopem czy longsleevem. Na dół założyć można natomiast dresy, joggery czy jeansy. Najlepiej w takiej stylizacji sprawdzą się sportowe buty – adidasy lub sneakersy.\nPraktyczną alternatywą dla klasycznych bluz asymetrycznych są modele stworzone z myślą o miłośnikach wszelkiego rodzaju aktywności fizycznych. Do ich produkcji stosuje się specjalistyczne materiały pozwalające na utrzymanie optymalnej temperatury oraz suchości ciała, na przykład w czasie jazdy na rowerze czy górskiej wspinaczki.\nBluzy asymetryczne Ombre ClothingOmbre Clothing (10)\nBluzy asymetryczne w Ombre.plOmbre.pl (10)\nBluzy asymetryczne bawełnianebawełna (10)\nBluzy asymetryczne dzianinowedzianina (10)\nBluzy asymetryczne poliestrowepoliester (10)\nBluzy asymetryczne z kapturemkaptur (10)\nCzarna bluza Ombre Clothing z aplikacjami, elegancka


Reemyvera Hotel Egipt - Hurghada - Wybrzeże M. Czerwonego\nHotel » Reemyvera\nHotel składa się z budynku głównego, gdzie znajduje się recepcja, restauracja, dyskoteka, bar i sklepy oraz z 2-piętrowych bungalowów usytuowanych w ogrodzie bezpośrednio przy piaszczystej plaży. Do centrum Hurghady można dojechać taksówką lub komunikacją miejską.\nHotel z profesjonalną obsługą i bogatym programem polecany dla miłośników aktywnego wypoczynku oraz dla rodzin z dziećmi. -klimatyzacja, lodówka, TV -bezpośrednio przy plaży -szwedzki stół\nWszystkie klimatyzowane, dwuosobowe pokoje z możliwością dwóch dostawek posiadają łazienkę (suszarka do włosów), telefon, TV⅕RSat, mini-bar oraz balkon lub taras. Możliwość wynajęcia sejfu (za opłatą).\nW cenie: śniadanie i obiadokolacja - szwedzki stół All inclusive: śniadanie, obiad i kolacja - szwedzki stół. Ponadto: 2 x dziennie lekkie przekąski, napoje bezalkoholowe i miejscowe napoje alkoholowe, kawa, herbata, deser.\nBezpłatnie: 2 baseny (1 z nich ze zjeżdżalniami dla dzieci), basen dla dzieci, boisko dla dzieci, siatkówka, koszykówka, leżaki i parasole na plaży i przy basenie. Odpłatnie: sauna, masaże, fitness, kort tenisowy, tenis stołowy, bilard, centrum nurkowania.\n1 basen ze zjeżdzalniami dla dzieci\nDO DYSPOZYCJI GOŚCI: Recepcja, bar, kilka restauracji (m.in. egipska i włoska), snack bar, dyskoteka, sklepy, Internet, mini-klub dla dzieci, program animacji.\nReemyvera » Udogodnienia\nReemyvera zmień hotel


Forum ogrodnicze e-kosiarki.net :: Świder do gleby, wiertnica glebowa - jaki kupić\nForum ogrodnicze e-kosiarki.net Strona Główna » Maszyny ogrodnicze » Inne maszyny » Świder do gleby, wiertnica glebowa - jaki kupić Poprzedni temat :: Następny temat\nŚwider do gleby, wiertnica glebowa - jaki kupić\nWysłany: 14 Kwiecień 2014, 14:29 Świder do gleby, wiertnica glebowa - jaki kupić\nWitam. Jak w temacie potrzebuję kupić świder do gleby pod słupki - wiertło do 20cm. Wstępnie wybrałem Stihl BT 130 ale cenowo kusi Oleo-Mac MTL 51 - spora różnica w cenie. Ciekawe jaka jest różnica w wyrobie. A może coś innego ???\nWysłany: 14 Kwiecień 2014, 14:50\nTu masz jeszcze porządne wiertnice\nOstatnio zmieniony przez janek38 14 Kwiecień 2014, 14:51, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 14 Kwiecień 2014, 15:40\nSprzedaję wiertnice Olka i mogę śmiało je polecić, mają dobry niezawodny silnik i przekładnię która jest przygotowana na wiele lat pracy,\npasują wiertła do 200mm średnicy jednoostrzowe i można zakładać również przedłużki do nich.\nMam sporo klientów którzy się przesiedli ze stihla właśnie ze względu chociażby na cenę i cenę wierteł które są prawie 2 razy tańsze a tak samo wytrzymałe\ntu masz podstawowe parametry\nWysłany: 14 Kwiecień 2014, 15:50\nActive, Stihl, Oleo-mac - wybór należy do Ciebie. To wszystko naprawdę dobre wiertnice.\nOM mam na wypożyczalni, maszyna nie do zdarcia (poza bezmyślnie zaprojektowaną manetką).\nWysłany: 16 Kwiecień 2014, 20:45\nNawet zbiornik już poprawili :) Ogólnie najwięcej się sprzedaje MTL51. Fajny sprzęt, tanie wiertła.\nWysłany: 24 Kwiecień 2014, 16:15\nCzy dla modelu MTL51 średnica wiertła 200 mm to "czarna rozpacz" na pograniczu możliwości, czy radzi sobie z tym wiertłem znakomicie ? Ja wiem, ze duże znaczenie ma gleba ale w takich, powiedzmy przeciętnych warunkach jak to się sprawuje przy tej średnicy ?\nWysłany: 24 Kwiecień 2014, 16:55\ndaje sobie radę z wiertłem 200mm jest maszyna zrobiona na wyrost i nie klęka przy tej średnicy.\nWysłany: 26 Kwiecień 2014, 07:44\npotwierdzam, maszyna daje radę. przy kamienistej ziemi operator raczej wysiądzie niż wiertnica. a jak jesteś bardzo silny i zamierzasz wiercić w glinie, to najpierw wiertło 10, potem 20.\nForum ogrodnicze e-kosiarki.net Strona Główna » Maszyny ogrodnicze » Inne maszyny » Świder do gleby, wiertnica glebowa - jaki kupić


Kardaszówka - gwarancja udanego wypoczynku :) - Bezmiechowa Dolna şehrinde Kiralık Evler, Województwo podkarpackie, Polonya\nBezmiechowa Dolna, Województwo podkarpackie, Polonya\nTüm konut · Ev sahibi: Małgorzata\nMałgorzata adlı ev sahibinin yeri hakkında her şey\nOdrestaurowany, klimatyczny dom w górach z dużym tarasem.\nWyremontowaliśmy 100-letni dom z myślą o ludziach, którzy pragną oderwać się od miejskiego zgiełku, odpocząć od zatłoczonych kurortów, poczuć sielską atmosferę. Stworzyliśmy miejsce, w którym można zapomnieć o codziennych problemach, wyciszyć się oraz zrelaksować.\nCałoroczny, przestronny, w pełni wyposażony dom położony w pobliżu bieszczadzkich szlaków turystycznych.\nDom zapewnia swobodny wypoczynek 6 osobom.\nIstnieje możliwość zakwaterowania 4 dodatkowych osób. Dodatkowe 4 miejsca do spania zapewniają rozkładane kanapy w salonie na parterze (2-os.) oraz w saloniku na 1 piętrze (2-os.).\nNaszym gościom oferujemy bezpłatne miejsca postojowe na terenie nieruchomości (teren zamknięty, objęty monitoringiem wizyjnym).\nBezpłatny szybki internet (światłowód)\nW okresie wiosennym, letnim i jesiennym mamy do dyspozycji naszych gości 4 rowery, boule, zestaw do gry w badmintona.\nDuży zadaszony taras z kompletem mebli ogrodowych.\nGril, kociołek myśliwski i dwa paleniska (jedno koło tarasu, drugie na górnym tarasie, poza ogrodzeniem)\n- duży salon z częścią jadalną oraz sprzętem RTV,\n- w pełni wyposażona, nowoczesna kuchnia (płyta gazowa, piekarnik, mikrofalówka, zmywarka, lodówka, naczynia i sztućce),\n- sypialnia z łóżkiem 2-osobowym oraz komikiem,\n- łazienka (kabina prysznicowa, umywalka, pralka, bidet, WC),\n- przestronny, zadaszony taras.\n- sypialnia 2-os. (2 łóżka),\n- otwarty salonik (dogodne miejsce na odpoczynek lub biuro),\nBezmiechowa Dolna położona jest na styku gmin Lesko i Olszanica. Posiada dogodne połączenia komunikacyjne z całą okolicą. Wszędzie stąd blisko. W odległości kilkunastu kilometrów odkryć można bieszczadzkie jeziora, muzea Sanoka i Ustrzyk Dolnych, ciekawe zabytki przeszłości, oryginalne cerkwie drewniane z ikonostasami, świetne miejsca do wędkowania, odpoczynku nad górskimi strumieniami, duże kompleksy leśne gwarantujące ciszę i stwarzające doskonałe warunki do wyciszenia się w trakcie wędrówek.\nSzybowisko w Bezmiechowej Górnej (ok. 3 km), położone na jednym z najpiękniejszych szczytów widokowych w Górach Słonnych (Kamionka 631 m), znajduje się w centrum Parku Krajobrazowego Gór Słonnych. Z tego wyjątkowego miejsca podziwiać można panoramę całych Bieszczadów łącznie z odległymi połoninami Bieszczadzkiego Parku Narodowego.\nKontakt telefoniczny, SMS , WhatsApp ,\nBezmiechowa Dolna ve çevresindeki diğer seçenekleri keşfedin\nBezmiechowa Dolna bölgesindeki diğer konaklama yerleri:


Pierwszy zlot morsów w Sejnach i Gibach Sejny | sejny.net\nPortal Sejny.net 23/10/2019 07:20\n20 października 2019 r. na zaproszenie Sejneńskich Morsów do Sejn przybyło wiele osób morsujących.\nSejneńska grupa morsów zorganizowała pierwszy zlot połączony z rozpoczęciem sezonu kąpielowego.\nSpotkanie morsów rozpoczęto uroczyście, przemarszem ulicą Piłsudskiego i złożeniem kwiatów przy Pomniku Powstania Sejneńskiego.\nKolumnie marszowej przewodziła orkiestra dęta z Olecka oraz grupa mażoretek z Olecka.\nDotąd Morsy Sejny urządzały kąpiele w rzece Marycha wchodząc do niej z Placu Dominikańskiego.\nTym razem uniemożliwił to na niski poziom wody w rzece.\nRozgrzewka i kąpiel odbyły się w Gibach.\nNiespodziewanie była to wyjątkowo ciepła niedziela z temperaturą powietrza sięgającą 20 stopni.\nNowicjusze nie mieli wiec trudnego początku i choć woda już nie jest tak ciepła jak latem to znacznie łatwiej było dobrze osuszyć się i rozgrzać po wyjściu z wody tak by się nie przeziębić.\nKąpiel w jeziorze Gieret przyciągnęła całe grupy osób, wśród których dostrzegliśmy oznaczenia z Ełku, Olecka, Gołdapi, Bakałarzewa, Grajewa, Choroszczy, Augustowa, Mikołajek, Białegostoku, Łomży, Zambrowa, Krasnopola i Sejn.\nPierwszy zlot morsów w Sejnach i Gibach komentarze opinie\nRekreacja Wypoczynek Giby - więcej informacji


Sukienki odcinane pod biustem - typu empire | Jesteś Modna\n» Sukienki odcinane pod biustem\nSukienka mini odcinana pod biustem - czarna\nSukienki odcinane pod biustem – na co dzień lub na wyjątkowe okazje\nSukienki odcinane pod biustem, czyli sukienki typu empire, mogą mieć naprawdę niejedno oblicze. Jeśli zastanawiasz się czy jest to model na Ciebie – poznaj powody, które mogą sprawić, że pokochasz ten krój sukienki... i pozostaniesz mu wierna na długo.\nSukienki empire, które inspirują\nW sklepie internetowym jestesmodna.pl czekają na Ciebie sukienki odcinane pod biustem, które pozwolą wyeksponować największe atuty sylwetki. Jeśli chcesz optycznie wydłużyć nogi – postaw na mini sukienkę w stylu empire. W połączeniu ze szpilkami uzyskasz efekt, który naprawdę może Cię zaskoczyć! Przekonaj się też, że by nosić ten krój nie musisz mieć wzrostu modelki. Mitem jest też, że w sukienkach odcinanych pod biustem nie powinny chodzić kobiety pozbawione wyraźnego wcięcia w tali... W rzeczywistości jest zupełnie odwrotnie – ten model sprawdzi się w tym przypadku o wiele lepiej niż sukienka ołówkowa czy z kreacja kopertowa, z wiązaniem w pasie.\nW stylu empire: klasyka jest hot!\nChoć styl empire kojarzy się z wiekiem XIX, możesz być pewna, że współczesna moda prędko nie pozwoli nam o nim zapomnieć. A sukienki odcinane pod biustem z oferty jestesmodna.pl są na to najlepszym dowodem. I chodzi zarówno te eleganckie, jak i modele, które świetnie sprawdzą się w mniej zobowiązujących okolicznościach. Wśród propozycji czekają sukienki od mini po maxi. Z najróżniejszymi fasonami dekoltów i rękawów. Po idealny model zapraszamy wielbicielki sukienek plisowanych i z falbankami. Zwolenniczki pełnych wdzięku, dziewczęcych outfitów, jak i mocno kobiecych stylizacji. Sprawdź, ile uroku może mieć biała sukienka empire i jak efektownie prezentować może się sukienka odcinana pod biustem w kolorze chabrowym lub nasyconej czerwieni...


Rekordowe zainteresowanie obligacjami Atalu - Obligacje.pl\nmsd | 23 września 2021\nW środę deweloper warunkowo przydzielił inwestorom instytucjonalnym dwuletnie niezabezpieczone papiery dłużne serii AY o wartości 120 mln zł. Jak ujawnił pełniący rolę wyłączonego organizatora i dealera Bank BNP Paribas, dług Atalu spotkał się z rekordowym zainteresowaniem inwestorów.\n- W trakcie procesu wartość emisji była zwiększana dwukrotnie, książka popytu została nadpisana niemal trzykrotnie, a koszt finansowania został obniżony aż o 40 p.p. (chodzi jednak o 40 pb. – red.) w porównaniu do emisji sprzed pół roku. Dodatkowo cieszy nas fakt, że do wzięcia udziału w emisji przekonaliśmy nowych inwestorów, tym samym dywersyfikacja pośród obligatariuszy jest coraz większa – powiedział cytowany w komunikacie Paweł Tomalski, ekspert w Biurze Emisji Instrumentów Dłużnych Banku BNP Paribas.\nNowe papiery Atalu oprocentowane będą na WIBOR 6M plus 1,75 pkt proc. marży (w emisji z kwietnia br. wynosi ona 2,15 pkt proc.), której wysokość jest jedną z najniższych w historii spółki. W latach 2017-2018 Atalowi udało się bowiem dwukrotnie wypuścić dług przy 1,70 pkt proc. marży.\n– To dla Atal kolejna zakończona pełnym sukcesem emisja. Cieszy nas tak duże zainteresowanie i zaufanie inwestorów do spółki, które potwierdzają naszą rzetelność i wiarygodność na rynku kapitałowym. Jednocześnie nasza intensywna praca w zakresie realizacji projektów deweloperskich i rozwoju struktur spółki mają realne przełożenie na duży popyt w bieżącej emisji – powiedział Andrzej Biedronka-Tetla, dyrektor finansowy Atalu, także cytowany w komunikacie.\nZa tydzień, 30 września, deweloper musi spłacić obligacje ATL0921 o wartości 100 mln zł, które już zostały wycofane z GPW.\nNa Catalyst nadal pozostają dwie serie długu dewelopera, ale do transakcji nimi nie dochodzi.\nAtal szykuje kolejną emisję obligacji\nDeweloper rozważa uplasowanie nowych papierów dłużnych w horyzoncie najbliższych trzech miesięcy. Prawdopodobnie zrobi to jednak szybciej, bo za miesiąc czeka go spłata starszych obligacji.


Czy od walutowych zysków trzeba zapłacić podatek? - Walutomat.pl\nWielu użytkowników serwisu Walutomat zastanawia się, czy zyski z wymiany walut powinny być wykazane w rocznym zeznaniu podatkowym. Postanowiliśmy je omówić. Takie podatkowe wyjaśnienia mogą okazać się przydatne nie tylko dla początkujących użytkowników Walutomatu.\nOd zysku zawsze należy zapłacić podatek\nProblemy z podatkową klasyfikacją wymiany walut dotyczą głównie osób fizycznych. Do tej grupy zalicza się zarówno przedsiębiorców jak i pozostałych podatników. Zasady opodatkowania ich dochodu określa ustawa z 26 lipca 1991 roku (potocznie zwana ustawą o PIT). Wspomniany akt prawny wskazuje, że obowiązek zapłaty podatku od zysków walutowych ciąży na przedsiębiorcach. Dotyczy to także każdej innej osoby, która osiągnęła zysk na kupnie/ sprzedaży waluty.\nPrzedsiębiorca musi rozliczyć wszystkie różnice kursowe\nOsoby fizyczne, które prowadzą działalność gospodarczą po sprzedaży waluty obcej za pośrednictwem Walutomatu powinny rozliczyć dodatnie lub ujemne różnice kursowe na środkach własnych. Taki obowiązek wynika z przepisów ustawy o PIT. Dodatnie różnice kursowe powiększają przychody z działalności gospodarczej i skutkują wzrostem podatku dochodowego. Pojawienie się ujemnych różnic kursowych skutkuje natomiast wzrostem kosztów firmy i obniża wysokość podatku.\nZWRÓĆ UWAGĘ: Dodatnie różnice kursowe zwiększają poziom przychodów i kwotę podatku dochodowego. Ujemne różnice kursowe skutkują wzrostem kosztów firmowych i redukcją podatku dochodowego.\nZgodnie z obowiązującymi przepisami dodatnie różnice kursowe powstają m.in. wtedy, gdy przeliczona wartość środków w walucie obcej z dnia ich wpływu na rachunek jest niższa niż wartość w dniu wypływu (np. sprzedaży w kantorze). Innymi słowy, dodatnie różnice kursowe występują, jeżeli kurs waluty wzrósł w stosunku do notowania z dnia jej wpływu. W przypadku odwrotnej zmiany przedsiębiorca musi wykazać ujemne różnice kursowe. Dodatnie różnice kursowe są ujmowane w kolumnie numer 8 podatkowej księgi przychodów i rozchodów (tytuł: pozostałe przychody). Ujemne różnice kursowe trzeba uwzględnić jako pozostałe wydatki (kolumna 13).\nDo ustalania różnic kursowych, które wynikają ze sprzedaży walut, przedsiębiorca w trakcie roku podatkowego musi konsekwentnie stosować jedną z trzech dopuszczalnych metod:\nFIFO (ang. first in first out) – w pierwszej kolejności rozliczane są kursy wpływu tych walut, które podatnik uzyskał najwcześniej\nLIFO (ang. last in first out) – w pierwszej kolejności rozliczane są kursy wpływu tych walut, które podatnik uzyskał najpóźniej\nrozliczenie według średnioważonego kursu – jednolity kurs wpływu dla wszystkich walut jest ustalany po obliczeniu średniej ważonej z historycznych kursów\nOsoba prowadząca działalność gospodarczą podczas obliczania różnic kursowych ze sprzedaży walut prócz kursu wpływu musi uwzględnić kurs wymiany w Walutomacie. Warto pamiętać, że fiskus może oczekiwać dodatkowych wyjaśnień, jeżeli kurs sprzedaży waluty o więcej niż 5% różni się od średniego notowania NBP (z poprzedniego dnia roboczego). Dlatego podatnik powinien przechowywać zestawienie wykonanych operacji wymiany (wraz z podanymi kursami).\nZWRÓĆ UWAGĘ: Kurs wpływu waluty musi być konsekwentnie ustalany przy zastosowaniu jednej z trzech metod (FIFO, LIFO lub metoda średniej ważonej). Kurs sprzedaży waluty powinien odpowiadać wartości, według której została rozliczona transakcja w kantorze lub platformie wymiany (takiej jak Walutomat).\nW przypadku wątpliwości warto zapytać fiskusa\nW ramach podsumowania chcielibyśmy przypomnieć, że osoba, która ma wątpliwości dotyczące opodatkowania wymiany walut może domagać się indywidualnej interpretacji prawa podatkowego. Przed upływem trzech miesięcy od otrzymania wniosku o interpretację organ podatkowy powinien przedstawić swoje stanowisko w opisanej sprawie. Podatnik w swoich działaniach nie musi uwzględniać interpretacji wydanej w imieniu Ministerstwa Finansów. Trzeba jednak pamiętać, że zastosowanie się do wskazówek przekazanych przez fiskusa zwalnia od odpowiedzialności karno-skarbowej i obowiązku zapłaty odsetek za zwłokę.\nWniosek o interpretację indywidualną (na formularzu ORD-IN z załącznikiem) trzeba wysłać do właściwej izby skarbowej. Takie organy podatkowe działają w:\nBydgoszczy (izba skarbowa właściwa dla mieszkańców województw: kujawsko-pomorskiego, podlaskiego, pomorskiego, warmińsko-mazurskiego i zachodnio-pomorskiego)\nKatowicach (izba skarbowa właściwa dla mieszkańców województw: małopolskiego, podkarpackiego i śląskiego)\nWarszawie (izba skarbowa właściwa dla mieszkańców województwa mazowieckiego i osób, które posiadają miejsce zamieszkania poza granicami kraju)\nŁodzi (izba skarbowa właściwa dla mieszkańców województw: lubelskiego, łódzkiego, opolskiego i świętokrzyskiego)\nPoznaniu (izba skarbowa właściwa dla mieszkańców województw: dolnośląskiego, lubuskiego i wielkopolskiego)\nWarto nadmienić, że jednorazowy koszt złożenia wniosku o indywidualną interpretację podatkową to 40 zł. Wspomnianą kwotę trzeba wpłacić na konto izby skarbowej.\nZWRÓĆ UWAGĘ: W przypadku wątpliwości warto wnioskować do izby skarbowej o indywidualną interpretację prawa podatkowego. Wydanie takiej opinii w sprawie przedstawionej przez podatnika kosztuje 40 zł.


ŚWIĘTO SŁUŻBY WIĘZIENNEJ. ODZNACZENIA I AWANSE FUNKCJONARIUSZY - BIAŁA24.PL\nJesteś tutaj: Strona główna » Artykuły » Biała Podlaska » Miasto » Święto Służby Więziennej. Odznaczenia i awanse funkcjonariuszy\nŚwięto Służby Więziennej. Odznaczenia i awanse funkcjonariuszy\nData publikacji: 13.02.2017, 11.04\nMianowania na wyższe stopnie i odznaczenia „za zasługi w pracy penitencjarnej” otrzymali funkcjonariusze z bialskiego Zakładu Karnego.\nW naszym mieście uroczystość z okazji Święta Służby Więziennej odbyła się 10 lutego. Zgromadzonym przedstawiono m.in. prezentację na temat obecnego stanu bialskiego Zakładu Karnego. Leszek Wojciechowski, dyrektor ZK w Białej Podlaskiej mówił również o podejmowanych działaniach służących bezpieczeństwu mieszkańców i resocjalizacji skazanych.


Stanisław Lem - Naczelny aprowizator\nJakich my mieliśmy wtedy oczytanych budowlańców...\nNie wiem, czy akurat te książki czytali ci, którzy przyjmowali je w rozliczeniu. PRL to było takie dziwne państwo, w którym za pieniądze załatwić można było niewiele. Liczył się za to dostęp do towaru. Nieważne, czy ktoś lubił kawę czy nie, paczka kawy miała dla niego wartość o tyle, że można było ją potem wymienić na coś innego. Książki Lema trudno było dostać, więc same w sobie były wartościowe, a podpisane - tym bardziej.\nZawsze mnie fascynowała przenikliwość analizy ustroju PRL pokazana w aluzyjnej humoresce „Profesor A. Dońda” z 1970 r. Jeszcze przez kilka lat polscy autorzy sf snuli pesymistyczne wizje totalitaryzmu z dwudziestego pierwszego wieku, Lem zaś zdawał się być przekonany, że skoro kupienie łańcucha do roweru wymaga jakichś szamańskich rytuałów i rozbudowanych znajomości, ten świat po prostu musi się zawalić. Taką wiedzę mógł mieć chyba tylko człowiek, który jednak stał w kolejkach i latał po urzędach?\nOd kiedy sięgam pamięcią, ojciec pełnił w naszej rodzinie funkcję naczelnego aprowizatora. To niekoniecznie musiało oznaczać stanie w kolejkach, ojciec miał dostęp do dewiz, więc dużo kupował w peweksach. Tylko że robienie zakupów w Peweksie wbrew pozorom też było sztuką. Kiedyś ojciec miał do wyboru dwa rodzaje szynki, tańszą i droższą. Kupił droższą, bo się spodziewał, że będzie lepsza. Ale ponieważ wszyscy kupowali tańszą, więc była w miarę świeża, bo regularnie uzupełniano zapasy. Droższej nikt nie kupował, leżała i gdy w końcu ojciec ją wziął - okazała się kompletnie zielona. Bo w PRL zawsze trzeba było wiedzieć, co gdzie kupić, nawet z dolarami w kieszeni nie miało się gwarancji sukcesu. Ojciec był więc zawsze bardzo dumny z tego, co udało mu się dobrego w Krakowie upolować i jak każdy myśliwy, miał swoje sprawdzone miejsca, na przykład cukiernię w hotelu Cracovia.\nW książce opisuje pan wspaniałą anegdotę o tym, jak zaproszonym na poczęstunek krakowskim literatom z Szymborską na czele, pański ojciec zaczął wyliczać, które ciastko ile go kosztowało...\n...po czym ze zdumieniem spojrzał na moją matkę i spytał: „Basiu, dlaczego mnie kopiesz?”. Dzisiaj wspominamy takie historie z rozrzewnieniem, ale moja matka musiała chyba wtedy czuć nie najmilej. Żeby opisać jak stresujące były te wyprawy do Krakowa w poszukiwaniu jedzenia, dodam anegdotę, której nie ma w książce. Otóż mój ojciec niezbyt się lubił z kotką swojej teściowej. Szanowali się, ale raczej na odległość. Pewnego razu nie wiadomo po co kotka ukryła się w bagażniku. Mój ojciec kupił swoje ulubione ciastka i gdy je chował do bagażnika - kotka wyskoczyła i dała drapaka. Podobno - znam to tylko z opowieści - taksówkarze pod Cracovią najpierw ze stoickim spokojem obserwowali Stanisława Lema biegającego po błoniach i rozpaczliwie wołającego „kici kici kici”, a potem ruszyli na odsiecz i zorganizowali polowanie. Ojciec pognał z kotem do przychodni, w której pracowała moja mama i na oczach zdumionych pacjentów zawołał „Basiu! Smolucha jest ze mną!”.


bieg potrafi być dokuczliwe i porządnie dać w kość. Osoby, które choć kilka razy w swoim życiu biegały bez przymusu, wiedzą o czym mówię. Niestety w znacznej części sytuacji, to sami sobie jesteśmy winni wszelkim dolegliwością i ściągamy na siebie problemy. Dzisiaj pod lupę wezmę zmorę wszystkich biegaczy, czyli kolana oraz dość ogólnikowo zahaczę o tematykę kontuzji. Mam nadzieję, że po lekturze tego treści, liczba biegaczy borykających się z problemami w obrębie stawu kolanowego znacznie zmaleje... ;)\nW życiu początkującego biegacza i biegacza zawodowca, co jakiś okres pojawiają się przeszkody - począwszy od niedobrego samopoczucia (kolka, problemy natury gastrycznej, niedobór sił) a skończywszy na kontuzjach. czynniki przyczyniające się do niepożądanego stanu rzeczy jest mnóstwo, dlatego w pierwszej kolejności powinniśmy przeprowadzić dogłębną analizę i znaleźć kopalnia kłopotu. W środowisku biegaczy i publikacjach książkowych o bieganiu, dość wielokrotnie przewija się zdanie:\nNa 22 urodziny CANAL+ w Polsce wielki rabat do zakończenia roku na pakiety telewizji, internet i telefon! Odkryj promocję!\nChcę uzyskać informacje na temat więcej.\nTrzeba przyznać, że coś w tym jest, natomiast trzeba też powiedzieć, że kontuzji nie wywołuje jogging, ale jej przyczyną jest niewłaściwy plan treningowy albo nasz sposób biegania (technika). A to wszystko sprowadza się do wspólnego mianownika, którym jest niedobór standardowej wiedzy i niecierpliwość.\n- błędne myślenie - więcej znaczy dobrze, szybciej znaczy efektywniej,\n- przetrenowanie, czyli niedobór odpowiedniej odnawiania,\n- przecenianie własnych sił,\n- nieodpowiednie dieta,\n- nieodpowiednie dawkowanie wysiłku i obciążeń na początku rozpoczęcia przygody z bieganiem,\n- niedobór ćwiczeń uzupełniających,\n- lekceważące podejście do rozgrzewki,\n- nieodpowiednie buty,\n- niedobór wiedzy.\n- kontuzje u biegaczy najczęściej pojawiają się w okolicach kolan,\n- jogging ok. 70 kilometrów w tyg. nie wywołuje znacznego wzrostu kontuzji u biegaczy, natomiast powyżej owej liczby, niebezpieczeństwo wystąpienia problemy w obrębie kończyn dolnych znacznie wzrasta,\n- dotychczasowe analizy nie podkreślają jednoznacznej zależności pomiędzy występowaniem kontuzji a rozciąganiem przed treningiem (o tym kolejny artykuł).\nJak wspomniałem wcześniej, przyczyny bólu kolana będą różne. Jedno jest pewne - ból w kolanie jest objawem konkretnej kontuzji albo nierównowagi. Może to być nadwyrężenie pasma biodorowo-piszczelowego, stan zapalny ścięgna, przerost ciała Hoffy itp. Kwestie rozpoznania to działka specjalistów, dlatego nie dajmy się zwieść internetowym poradom i szukaniem odpowiedzi rękę.\nnie można ukryć, że kolana w trakcie biegania są narażone na ponadprzeciętną eksploatację. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby, które tylko zaczynają biegać, a ich technika joggingu jest na tyle niedoskonała, że każdy kolejny krok jest związana z intentywnym uderzeniem piętami o podłoże, które automatycznie zwiększa obciążenie stawów kolanowych. Wyczynowi biegacze przeciwnie do amatorów, rozpoczynają krok biegowy od śródstopia, w rezultacie obciążenie jest dużo mniejsze, a co za tym idzie niebezpieczeństwo kontuzji rzadsze. O szczególną uwagę powinny zadbać osoby z nadwagą. obszerniejsza masa = większe obciążenie i oddziałujące na stawy siły, dlatego tak istotnym jest, aby osoby o znacznej nadwyżce masy poprzez początkowy okres przygody z bieganiem, dbały o swoje kolana, biegając po miękkim terenie i unikając znacznych obciążeń.\n1. zwiększenie stawu kolanowego - fundamentem wzmacniania kolan są ćwiczenia umacniające mięśnie wokół stawu kolanowego. Będą to zwłaszcza: mięsień dwugłowy i czworogłowy uda. Mięsień dwugłowy i czworogłowy chronią kolana przed bólem po ćwiczeniach, normują staw i znacznie zmniejszają niebezpieczeństwo wystąpienia potencjalnej kontuzji. Naprawdę dobrze zadbać o stawy. Kontuzje stawu kolanowego należą do bardzo trudnych i niezwykle drogich...\nKolana biegacza - jak wzmocnić? Ćwiczenia.\n2. Strome zbiegi - mimo panującej opinii nie podbiegi, a zbiegi są niebezpieczne dla kolan. Dlatego zaleca się przy stromych zbiegach przejście do marszu - zwłaszcza u ludzi starszych czy po przebytych urazach stawu kolanowego,\n3. Rozgrzewka - dlaczego jest tak ważna? Odsyłam do lektury.\n4. Cierpliwość - nie należny gwałtownie podnosić kilometrażu i liczby treningów w tyg., w sytuacji kiedy ważymy nadto dużo albo biegamy od niedawna,\n5. buty do biegania - na pewno nie zaszkodzi, tym bardziej jeśli w okolicach naszych biegowych tras na próżno szukać leśnych duktów i miękkiego ziemi. Specjalistyczne buty do biegania trzyma stopę w odpowiedniej położenia i amortyzuje wstrząsy. wcześniej niemal równoznacznie uważano, że im więcej amortyzacji w bucie, tym mniej powinniśmy przejmować się nawierzchnią po której biegamy. Ostatnie analizy i moda na tzw. jogging minilalistyczne obala tę tezę, a co więcej okazuje się, że to właśnie buty naszpikowane amortyzajcą są przyczyną kontuzji. Zainteresowanych odsyłam tutaj. Jak dobrać buty biegowe? Zakupowy przewodnik.\n6. Odpowiedni ubiór - zimne mięśnie są bardziej narażone na kontuzje , dlatego tak ważny jest ubiór (a w regule utrzymanie odpowiedniej ciepłoty ciała) w trakcie wykonywania ćwiczeń przy niesprzyjających warunkach atmosferycznych (zimny wiatr, chłód, deszcz, śnieg).\n7. Lwia część kontuzji powiązana jest z jednostajnym uderzaniem nóg o twarde podłoże (asfalt, beton). Nawet jeśli nie posiadamy w najbliższych okolicach terenów do biegania po miękkim, dobrze wybrać się na trening do lasu i "potupać' po bezpiecznym podłożu. bieg po leśnych ścieżkach, piasku angażuje więcej partii mięśni i odciąża stawy i mięśnie.\nNaprawdę dobrze dbać o kolana. Co prawda medycyna bardzo szybko idzie do przodu i możliwe że za kilka lat, "wymiana" stawów kolanowych powinno zabiegiem tak banalnym, jak usunięcie pieprzyka, natomiast nie zapominajmy, że większość z nas musi polegać na NFZ. Między innymi dlatego, dobrze podwójnie wziąć sobie do serca truizm - dobrze zapobiegać, niż leczyć!


ACZkolwiek - kocham życie!: sierpnia 2013\nZamieńmy się na chwilę\nWróciłam od przemiłej pani okulistki. Po 6 latach zbadałam wzrok i kupiłam nowe oprawki, ale nie o tym, nie o tym.\nPani dowiedziawszy się, że mam 23 lata nadal mówiła mi na "ty", a z doświadczenia wiem, że na dziewczynkę już nie wyglądam, gdyż wszędzie tam, gdzie przebywam z kimś innym, niż rodzic wołają "przejdź, bo pani jedzie" - na ten przykład.\nTeraz jednakowoż tata jej dopomógł w łatwiejszym komunikowaniu się ze mną poprzez jednostronną formę nieoficjanego zwrotu, mówiąc pokazującej różne wzory oprawek pani, że "dziecko jest bardzo wymagające".\nPodnosząc brew zapytałam: "dziecko...?", tata oczywiście zaczął się tłumaczyć, że "jego dziecko", zawsze będę dla niego dzieckiem, itd., jednak osobiście śmiem wątpić, że osoba, do której przedstawia się mnie (i kurde NAS!) jako dziecko rozpoczyna w głowie proces dedukujący: "Powiedział tak, bo to jest jego dziecko...? A przecież to nie musi być jego dziecko...? To może być jej opiekun...? Więc może powiedział, że to jest dziecko, bo to jest dziecko...?".\nMożna było powiedzieć np. "Ta osoba jest bardzo wymagająca", "Ten człowiek jest bardzo wymagający", "Ta dziewczyna jest bardzo wymagająca", "Moja córka jest bardzo wymagająca".\nTyle opcji. Najlepsza z nich to DZIECKO!\nMożna myśleć, że się czepiam. Można. Chociaż ja wiem, kiedy się czepiam, a kiedy walczę o siebie.\nAle założę się, gdyby teraz dorosła, obrotna, samodzielna osoba usiadła na wózek, skurczyła się, gdyby zawiązać jej ręce i nogi i ubezwłasnowolnić fizycznie i nagle stałaby się jankiem zamiast "Panem Janem", to ch** by ją strzelił na miejscu.\nNawet moja przyjaciółka wskazuje "proszę pytać tej pani", gdy ktoś pyta o coś ją, a powinien mnie, bo ja od A do Z załatwiam sprawę.\nNiewiedzy i zacofania i braku odruchu myślenia u innych nie zmienię, dlatego już toleruję. Ale tych, którzy mnie znają...?\nObiecuję, a wręcz przysięgam, czego nigdy nie robię, że za kolejnym razem, kiedy poczuję się wybrakowanym obywatelem mojego kraju zrobię sobie irokeza koloru czerwonego i wytatuuję dużo większą część ciała, niż kostka nogi.\nWtedy już nikt nie będzie myślał o mnie jak o dziecku.\nI żeby nie było, że jestem wielką panią. Nie jestem i nie chcę być.\nAle chcę być traktowana jak każda osoba w moim wieku.\nNaprawdę mam dość postrzegania mnie przez pryzmat wózka.\nProszę docenić fakt, że użyłam całej swojej siły woli, żeby wszystkie niecenzuralne słowa zostawić wyłącznie w głowie.\nAutor: Asia o 13:35:00\nDziś mijają równe 2 lata od założenia bloga.\nWtedy, kiedy u cioci i wujka na działce zrodził mi się pomysł w głowie na publiczne opisywanie przeżyć związanych z respiratorem, wtedy, kiedy wróciwszy od nich w zaciszu domowym założyłam na Bloggerze konto i napisałam pierwszy, krótki post nie wiedziałam jeszcze, że zostanę tu tak długo, a pisanie dla Was będzie mi sprawiało taką przyjemność.\nDzisiaj (może w ramach świętowania) zjadłam pierwszy raz od 2,5 roku obiad na siedząco. Bez problemów, bez większego trudu... z satysfakcją.\nW ramach prezentu dla "ACZkolwiek - kocham życie!" dodałam wtyczkę "Lubię to!" i zachęcam, i proszę Was o klikanie.\nChcę, żeby było nas jak najwięcej.\nW ramach życzeń dla siebie... Mam tylko jedno: Niech ręce będą jeszcze długo zdolne do pisania.\nAutor: Asia o 21:49:00\nPomysłowość number 1\nPrzeważnie wychodzę na dwór popołudniami, chyba, że któreś z rodziców ma dzień wolny od pracy.\nKiedyś, gdy jeszcze siedziałam 16 godzin dziennie codziennie nie było najmniejszego problemu, bo wszystko robiłam na siedząco i mogłam wyjść z dowolną osobą podczas nieobecności rodziców.\nTeraz głównie leżę, bo po pierwsze zakres moich sił wytrzymałościowych znacznie się zmniejszył, po drugie mogę jeść tylko na leżąco. Siedzenie 8 godzin odpada.\nI chociaż mogłabym wyjść z panią Małgosią do południa, kiedy wszystkie instytucje są otwarte, to nie wychodziłam, bo największą przeszkodą było posadzenie mnie na wózek i z powrotem na kanapę.\nNiedawno wpadłyśmy na pomysł, że mama posadzi mnie na wózek przed wyjściem do pracy i wyjdziemy wcześnie rano. Tylko gorzej z położeniem... Będę zmęczona, pani Małgosia nie da rady mnie podnieść.\nUstaliłyśmy, że zadzwonimy po mamę jak będziemy wracać do domu.\nTym sposobem zrobiłyśmy dzisiaj co najmniej 12km.\nPoszłam do fryzjera, zeżarłam lody w kawiarni (to mogę!), zrobiłam małe zakupy w Rossmanie, przypomniałam sobie stare mury kochanego LO i odwiedziłam Jarka (w rehabilitacyjnym fartuszku wygląda jeszcze bardziej męsko... Chociaż, czy bardziej się da? ;)\nOd razu umówiłam się z nim, że za dwie godziny jak przyjdzie do mnie na rehabilitację to on mnie położy, ponieważ nie chciałam dodatkowo fatygować mamy.\nUmówmy się - powody były różne ;)\nWróciłyśmy do domu, siedziałam już 4 godziny, przede mną jeszcze dwie, a plecy strasznie bolały.\nPolak potrafi, więc przechyliłyśmy wózek, oparłyśmy o kanapę i zrelaksowana czekałam na Jarka.\nZapytał, jak się czułam w jego ramionach i odpowiadając z wyszczerzem na mordzie, że cudownie wiedziałam, iż miasto już jest moje ;)\nAutor: Asia o 23:14:00\nCzaple i inne dziwolągi\nW zeszły piątek dopełniłam skrywanego w sercu od 23 lat planu przebywania w dżungli i zobaczenia dzikich zwierząt!\nNo dobra, nie w dżungli, tylko ZOO, i nie dzikich, ale bardzo sympatycznych i zaprzyjaźnionych zwierzątek, jednakowoż miałam, co chciałam + kilka atrakcji.\nJako, że przejeżdżając przez Warszawkę pierwszy po drodze mieliśmy Pałac Kultury, to z braku Ajfela zażyczyłam 30 piętro widokowe.\nW Stolicy byłam już... Nooo! Trochę tego było, ale zawsze w konkretnym celu i nigdy nie miałam okazji pozwiedzać.\nZabraliśmy Danielka, Rafała z rodziną i elektryczny i już mknęłam do zewnętrznej windy (o, zgrozo!), w której - by jechała - trzeba było trzymać cały czas guzik.\nWjechałam na schody wejściowe, czekając, aż wjedzie Rafał oddychałam z ulgą, że toto nie spadło i weszłam do holu witając się z panem ochroniarzem.\nNastępnym etapem prowadzącym do ekscytujących widoków pałacowo-wysokościowych było dostanie się do wind, które to dostanie wiązało się z zejściem po chyba 10 schodach i tu panowie z ochrony okazali rzadko doświadczaną inwencję.\nPonieważ 130 kilogramów lepiej nie nieść dla bezpieczeństwa niosącego i niesionego, to od razu zaproponowali przejażdżkę czymś w rodzaju schodołazu. A może to był schodołaz...? W każdym razie czymś takim miałam przyjemność jechać raz, w kinie i pamiętam tylko, że wyglądał znacznie solidniej, niż ta platforma, która przyjechała po mnie w Pałacu Kultury.\nZ powodu lekkiej adrenalinki zaczęłam gadać do panów jak najęta z uchachaną gębą:\n- I mam na to wjechać?!\n- Taaak, zapraszamy.\n- A ja się zmieszczę?!\n- Oczywiście, proszę jechać.\n- A jak się zawali?! (W tym momencie śmiałam się już sama z siebie)\n- Na pewno się nie zawali, będziemy panią asekurować.\n- WOW! Ale jazda!\n- Hehe, jazda bez trzymanki :)\nZeszłam z platformy, podziękowałam panom za bezpieczne doprowadzenie mnie na powierzchnię nieruchomą, ale w duchu bardziej byłam im wdzięczna za cierpliwość do mnie :D\nZa mną zjeżdżał Rafi z równie niepewną miną, różnica była jedynie taka, że się nie odzywał :P\nWjechaliśmy do holu na dole i znów zjawił się ochroniarz, by pokierować nas do kas biletowych i wind. Czekał z nami udzielając informacji lub dyskretnie stojąc z tyłu, aż do momentu, gdy winda wreszcie mogła nas zabrać i zniknęliśmy za jej drzwiami.\nJuż przy wejściu do Pałacu bratanek spanikował na wieść o 30. piętrze i trzymał się tylko babci, a w windzie prawie płakał ze strachu, ale po powrocie z tarasu widokowego buzia mu się nie zamykała. Opowiadał mi to, czego nie mogłam zobaczyć... Bo po wszystkich ceregielach okazało się, że do zejścia na taras dzieli nas 7 schodów i żadnego zjazdu.\nRafał był na ręcznym wózku i go znieśli, a mnie mama wzięła na ręce i przycupnęła w jednym miejscu, bym choć trochę zobaczyła świat z góry.\nPodsumowując wizytówkę Stolicy - brak logiki, pełnego dostosowania, niechlujstwo (starość?) wykonania podług, sufitów, ścian i wind - przynajmniej w tych miejscach, w których byłam i znakomita obsługa.\nTa ostatnia rzecz sprawiła, że nie uważałam, iż pieniądze i czas zostały zmarnowane. Od jakiegoś czasu posiadam manię sprawdzania ludzkich zachowań.\nW końcu dotarliśmy do celu podróży i "ukochanych zwierzątek" Danielka.\nPrzez całą drogę do ZOO, w ZOO i z ZOO, Młody trzymał się mnie i piszczał, i krzyczał, i śpiewał, a ja tylko raz! ośmieliłam się powiedzieć nieśmiało "Danielku, ciszej...".\nNiewiele pomogło i już dałam sobie spokój ze wstydem, i tak rurka zwraca na siebie uwagę, spokój Daniela niewiele zmieni :P\nBiegnąc tak wesoło (wolno umiem jeździć tylko wtedy, gdy ręka nie ma wystarczająco dużo sił, by do końca docisnąć joystick) dostrzegła nas jedna turystka i z radością w głosie zaczęła podziwiać słodki widok dziewczyny na wózku i trzymającego się jej kilkulatka wyśpiewującego entuzjastycznie "Ja chcę balonika...!!! Lalalalala!!! Ja chcę balonika...!!!"\nUśmiechnęłam się do niej nieśmiało w geście "cóż... to tylko dziecko..." i po chwili zniknęła nam z pola widzenia, by wrócić z dwoma balonikami...!\nMłody dziękował około 5 razy, a ja speszona bardziej, niż lekko, podziękowawszy pomknęłam szybko do przodu...\nCóż, dogonił mnie ;).\nChodziliśmy od akwarium do akwarium, od stawu do stawu, od zagonu do zagonu i co chwilę wysłuchiwałam wykrzykiwań typu: "ciocia, to mój najpiękniejszy dzień w życiu!!!".\nJak na 5 lat życia... Tak, mówił prawdę ;).\nWidzieliśmy małpy różnego rodzaju, słonie, niedźwiedzie, foki, lwy, tygrysy, jelenie, żyrafy, mnóstwo zwierząt o dziwnych, nieznanych mi nazwach i całe stado ptaków: Orlik Biały, flamingi, żurawie, papugi, pelikany i cztery Czaple.\nWróciłam zmordowana, ale szczęśliwa.\nZa rok Kraków i balon :)


Z babskiej perspektywy: You are only as strong as your weakest link\nTak mi powiedział lekarz, do którego poszłam z bólem w klatce. Jeszcze starałam się ignorować symptomy, udawać, że jestem w sumie silna i dam radę, a on do mnie - pamiętaj, jesteś tylko tak silna, jak Twoje najsłabsze ogniwo. I mnie tym rozłożył.\nWysłał do szpitala na badania, dostałam tabletki, pojechałam. A w szpitalu młyn, bo to piątek wieczór. Wzięli mnie nawet szybko, bo jak bóle w klatce piersiowej, to nie trzymają w nieskończoność. EKG, badania krwi, jakieś tam jeszcze czary mary, rozmowa z kardiologiem, wywiad czyli, potem czekanie na wyniki. Nawet czytać nie mogłam, a pewnie bym ze dwie książki machnęła, na pewno jedną skończyła i jakąś drugą nie za grubą zaliczyła też. Gapiłam się na ludzi, na ich cierpienie, myślałam, że jak się napatrzę na 'prawdziwe' tragedie, to moja okaże się tylko głupim wymysłem i wszystko puści.\nNie puściło, ale okazało się, że serce pracuje normalnie, a te bóle to stres.\nTez, sama to wiedziałam, a tak siedziałam tam osiem godzin, wróciłam dopiero o 3 nad ranem, mało się nie rozbiłam samochodem, bo wjechałam w gęstą mgłę, jak wata, spać mi się chciało i tak z drogi zjechałam, ze mało bym w rowie, albo głębiej wylądowała.\nNo nic, żyję, wzięłam kilka tabletek, trochę odpuściło. Tylko senna jestem więc muszę przestać, bo to nie jest dobre do codziennego funkcjonowania.\nAle jak z nich zejść, skoro ciągle niedobre wiadomości przychodzą, a bezsilność mnie po prostu powala?\nRzeczy ważne kuleją, ale i takie gówniane też. Chciałam sobie poprawić humor kupnem książki lub dwóch, bo córka mi zakup zrobiła w Matrasie i dostała od nich kupon rabatowy na 20% zniżki na zakupy w sieci u nich. Piękna ulotka rabatowa, do tego przypięty paragon, informacja, że mam czas do 30 lipca. Ucieszyłam się, planowałam, czy tę kupię, a może tę. Dzwonię i dowiaduję się, że nici z zakupu z rabatem, bo mój paragon jest wystawiony w lipcu, a warunkiem rabatu były zakupy w czerwcu. Tłumaczę, że ja przecież dostałam w księgarni, przypięty paragon itd, a pani w słuchwce, ze jej przykro, ale nie bo nie. Matras tak załatwia sprawy, nieważne są prawa konsumenta, oni mają swoję wytyczne, dyskusji nie ma.\nJeżu, jakie upokorzenie, mam kupon, ale coś im tam nie zagrało, pracownik nie wiedział, albo nie zrozumiał, albo olał, a ja wyszłam na kombinatora jakiegoś i mnie odesłali jak dziada z kwitkiem.\nI tak to jest, wszędzie kicha.\nWłaśnie odebrałam maile i znowu złe wiadomości. Czy to się kiedyś skończy? Panie Boże, zlituj się nade mną. Tatku przestań w brydża w tym niebie grać, zwróć uwagę, że córka nie daje rady. A może któraś z babć wysłała by mi piórko szczęścia? Oni kurcze chyba zajęci witaniem mojej cioci Marysi, bo zmarło jej się niedawno, pogrzeb był w zeszłym tygodniu.\nA ja chyba sobie wezmę tabletkę, już miałam nie, ale może pół chociaż, bo znowu mi ręce latają\nAutor: kasia.eire o 18:41\nnatanna 15 lipca 2013 19:34\nCóż Kasiu, nerwica i skąd ja to znam,też z tym poszłam do kardiologa a on, że jestem zdrowa i niech tak będzie. Żyć się z tym da tyle, że dokucza to to.)\nkasia.eire 15 lipca 2013 20:08\nWcale nie chciałam iść do kardiologa, ale mój rodzinny przekonywał, a co jeśli to nie nerwica? Teraz przynajmniej wiem, że nie zemrę nagle na zawał\nnatanna 15 lipca 2013 20:42\nI dobrze, że Cię przekonał, gdyż teraz wiesz. Mnie też wysłała domowa /tak się to tez teraz u nas nazywa/ lekarka. I dobrze, gdyż też teraz wiem, że od tego się nie umiera chociaż czasami w kość w kość daje.).\nxpil 15 lipca 2013 20:18\nKłopotów zdrowotnych współczuję. Natomiast co do tytułu to Sheldon Cooper już dawno powiedział: Remember people we're only as strong as our weakest bladder!\nkasia.eire 15 lipca 2013 20:23\nxpil, zawsze potrafisz mnie rozśmieszyć :-)\nKasku, duzo pozytywnej energii posylam i mam nadzieje, ze wkrotce Twoje sprawy sie wyprostuja, a i Ty poczujesz sie lepiej.\nSytuacja z ksiazka denerwujaca, ja jeszcze takiej nie mialam, ale wyobrazam sobie, jak sie poczulas. Sama czesto sie wkurzam na sprzedawcow z Allegro, kiedy odmawiaja wyslanie ksiazki (np dlugo poszukiwanej przeze mnie) poleconym do UK, bo nie.\nkasia.eire 15 lipca 2013 21:45\nMariola - to jest wkurzające z tym Allegro. też tak mam, muszę prosić ludzi z Polski\nSocjo 16 lipca 2013 00:06\nNa moje bóle w klatce piersiowej kardiolog kazał nie stresować się i brać magnez. Nie wiem co bardziej pomogło - tabletki czy to, że sie trochę opanowałam trudne sytuacje. Trzymaj się Kasia!\nkasia.eire 17 lipca 2013 22:22\no własnie, magnez jest dobry, bo jak go za mało to stres właśnie dopada, zaraz sobie zapodam\nAnia 16 lipca 2013 02:49\nJa mam pomysł - zamieńmy się na kilka tygodni na domy. U mnie gorąco, słonecznie, dobrze takie wygrzanie się niczym kocur wpływa na skołatane to i owo. A ja tęsknię za deszczem!\nJeszcze kwestie pracy i szkoły trzeba by omówić, ale to przecież drobiazg :)\nkasia.eire 17 lipca 2013 22:58\nAniu, upaly nie dla mnie, nigdy nie lubiłam\nAnonimowy 16 lipca 2013 06:21\nZacznij wreszcie prioryzowac sprawy tj nie stresuj sie pierdolami typu jakis niedoszly upust 20 procentowy na ksiazki :). Ludzie choruja, umieraja i dzielnie sie trzymaja do konca. Sennosc - stres, bezsennosc - stres, stres - nowy stres, brak stresu - stres. Ja bym juz do 3 nad ranem nie doczekala jakbym sie tak stresowala.\nRobisz to co jestes w stanie, reszte odpuszczasz, jak cos idzie nie po mysli - wyciagaj wnioski i nauki na przyszlosc a nie siedz w tym do 'usr.. hmmm usmiechnietej koncowki zycia na tym padole ... :D. Twoj stres jest tylko twoim stresem, chyba, ze nim umeczysz bliskich i innych. Polecam Moliera: Chory z urojenia. Mozna sie ubawic dobrze z ta ksiazka nawet w poczekalni szpitalnej.\nW przeciwienstwie do innych, nie zycze szybkiego rozwiazania klopotow bo czuje sympatie do starszych ludzi, wiec im nie zycze naglej choc spodziewanej (nie mam na mysli twojej zestresowanej osoby dla pelnej jasnosci).\nPozdrawia wredny moze ale nie zestresowany\nDD 16 lipca 2013 08:57\nKasia! Ja Ci wysyła nie jedno, ale całą garść piórek szczęścia. Wysyłam ci całą paczkę pozytywnej energii, której nagromadziłam w Hiszpanii. Bierz - dziewczyno! Musisz spojrzeć na życie innymi oczami, wtedy wszystko się mieni!\nkasia.eire 17 lipca 2013 23:00\nDD, dzięki za piórka :-)\nAnonimowy 17 lipca 2013 09:48\nKasiu, ta nerwownica to chyba sama też z wiekiem przychodzi :-) Nieraz bez przyczyny mnie weźmie. Ja na to tabletki ziołowe na uspokojenie i je git:-)\nDobrze, że u Ciebie z serduchem jest ok. Sprawy jakoś się kiedyś uspokoją.\nPamiętaj, że zawsze kiedyś może być jeszcze gorzej ( wiem, że to nie jest pocieszające)\nBuziaki i uśmiechy przesyłam\nkasia.eire 17 lipca 2013 23:03\nMariolu, jeśli sugerujesz delikatnie, że przekwitanie, to jeszcze nie, bo miałam hormony robione\nAle racja jakas pewnie też w tym jest\nAnonimowy 9 lipca 2014 07:39\nHello to all, it's really a fastidious for me to pay a visit this website, it includes precious Information.\nMy webpage - Best Marketing Communications Service Vancouver,