Radzenie sobie ze stresem | Leki na wszystkie choroby\n← Zioła na męską potencję\nZdrowie krwi dzieci →\nPosted on 16 grudnia 2010 by tabletki\nWszyscy mamy jakiś stres i wiemy jak wiele wyzwań stawia przed nami życie. Czasami nawet dla tych, których inni nazywają silnymi, stres może zdobyć przewagę nad powodując utratę snu, koncentracji, humoru, apetytu i libido. Nauka i badania potwierdzają to, jak dobrze (lub nie) jesteśmy zdolni do radzenia sobie ze stresem.\nKiedy podkreślił, mężczyźni piją piwo dwanaście litrów, jeść curry w jedną rano, uchwyt, połknąć zawartość przeprowadzić, a następnie znaleźć piętro przejść na, budząc się z łyk niedopałki cig, dywan i sierść kota. Może to być przydatne w perspektywie krótkoterminowej, choć nie jest najbardziej zdrowy trasy. może stanowić również anegdot do innych mężczyzn, którzy najprawdopodobniej w tej samej pozycji i w rzeczywistości może być formą prymitywnej męskiej więzi. Każdy, kto wątpi wystarczy zwrócić się doskonałą tygodniowo dokumentalny raz, pod warunkiem jako służby publicznej przez BBC – Men Behaving źle.\nRób, co chcesz TO DO\nInnym rozwiązaniem jest gra w piłkę (zamiast oglądania w sobotę wieczorem z sześciopak piwa i zabrać curry – patrz wyżej dla aktywnych wersji tej formy rekreacji), pływanie, seks, taniec, jazda na rowerze, wchodzenie po schodach z ciężkimi zakupy , wyświetlane, ponieważ są późno na wykłady i niemal każdej innej formy aktywności fizycznej. Porady, jak w większości tego typu opinii jest proste – po prostu się na nim znaleźć lubisz sport i uczestniczyć – poczujesz się lepiej i dla tych, którzy mają szansę, seks będzie trwał dłużej i będzie bardziej przyjemna.\nW przeciwieństwie do lekarza, załamanie przed telewizor może być świetny sposób na stres – tak długo, jak go znaleźć relaks. Pobierz wideo (jeśli nie masz odtwarzacza znaleźć przyjaciela z jednym) i śmiać się czy płakać i mówić o tym później. Rozmieszczanie razy zrobić, co chcesz zrobić. Czy to, co trzeba zrobić – najpierw pisać eseje, płacić rachunki, wyjaśnić emocjonalne kryzysy kota, to po prostu odpocząć. Można to zrobić joga, tai chi i medytacja, jeśli masz umysł na to, ale nie jest to obowiązkowe – najważniejsze jest to, co sprawia, że czujesz się zrelaksowany i aby inni ludzie wiedzą, że właśnie dlatego to robią.\nZnajdź trochę czasu dla siebie. Nie skradziony czas, kiedy się martwić o to, co powinien robić, ale czasu przeznaczonego na ważne kwestie stronie zachowania zdrowia i przeżycie. Rób, co chcesz zrobić z tym czas na odpoczynek. Jeśli chcesz, aby zwiększyć korzyści z wolnego czasu spróbuj kilku prostych ćwiczeń, lub podjąć pracę na sport. Przekonasz się, że po dołączeniu do jakiegoś klubu można uchylenie czas łatwiej, zwłaszcza, jeśli wybrany zajęcie obejmuje innych ludzi. Istnieje kilka bardzo prostych pomysłów na temat ćwiczenia na stronie poświęciliśmy na jego korzyści. Wypróbuj tę stronę i sprawdzić, czy jest tam coś co uderza akord z tobą.\nRELAKS porównaniu PRACY\nRelaks jest rzeczą indywidualną, ważne jest, aby dowiedzieć się, co Ci odpowiada. Jeśli stres pochodzi głównie z pracy to są to rzeczy, być może trzeba przypomnieć sobie, zanim będzie można rozpocząć na relaks. Istnieją trzy główne sposoby, w jakie można zmniejszyć obciążenia. Zmiana, co zrobić, zmienić sposób to zrobić, zmienić sposób myślenia o nim. Wybór jest zazwyczaj ograniczone jedynie przez wyobraźnię, ile (i autonomii) masz. Aby zmienić to, co robisz, musisz najpierw wiedzieć, co to jest to, że zjada swój dzień pracy. Mimo że jest to wiążą się zrobić, trzeba będzie szczegółowy rejestr wszystko, co robisz w typowy dzień. Dni zbierzesz, tym lepiej. Teraz zbada listy z następujących kwestiach: –\nTwoim obowiązkiem w pracy jest dalsze swoje postępy firm w jego kierunku bramki. Mogłoby to oznaczać, maksymalnej sprzedaży lub układania więcej pól, ale trzeba jasno zrozumieć, co to jest i dlaczego. Teraz priorytetem na liście co trzeba zrobić teraz, co można zrobić później, co może być zrobione przez kogoś innego, a co nie muszą być wykonywane w ogóle. Może to być zaskakujące, aby znaleźć jak wiele jest, że nie jest konieczne. Wytnij społecznej pogawędki podczas gdy pracujesz, ale należy mieć na to czas w odpowiedniej przerwy. Należy traktować posiłek i herbata przerw wysoki priorytet, to nie będzie dążyć do maksymalnego efektu, jeśli są zmęczone.\nI to jest ważne – nauczyć się mówić „nie” dla ludzi, nawet swojego szefa. Dla każdej dodatkowej pracy można wziąć na próby wskazują, że coś trzeba będzie zreorganizowany lub przekazane gdzie indziej. Deal z obecnie problemy związane z pracą bez pracy, nie tylko dlatego, że jest tam gdzie ich miejsce, ale będzie znacznie lepiej z jasną głową. Booze oferuje kuli w czasie kryzysu, ale jest tylko sposobem ukrycia przed problemami, podczas gdy rosną, więc chyba najlepiej unikać. Traktujcie swoje obawy, co są, zdrowia, finansów, pracy, relacji, wszystkie korzystają z frontalnego ataku, nawet jeśli zajmuje sporo walk kilka przed wojna się skończyła.\nJestem wdzięczny panu Dennis Jones, autor powyższego artykułu, że pozwoliłaś mi podzielić się z wami.\nPERSONAL relaks dla PARY\nIstnieje tak wiele sposobów na relaks, jak są ludzie, aby to zrobić. Poznaj siebie. Tylko wtedy, gdy wiesz, co chcesz, możesz mieć nadzieję na znalezienie go. CO rewelacja! Prace nad tym jak para, istnieje tak wiele możliwości. Masaż po wspólna kąpiel jest dostępny za darmo do prawie każdej pary. Nie trzeba żadnego specjalnego sprzętu lub olejów, tylko duży ręcznik lub dwa, każdy oleista substancja, których lubisz, (sklep spożywczy może być bogatym źródłem inspiracji, ale należy zachować ostrożność, jeśli się ponieść, oleje mogą mieć ogromny wpływ w sprawie prezerwatyw).\nUżyj swojej wyobraźni ..


25 - niedostępny 29 - niedostępny 30 - niedostępny\nNIEBIESKI 25 - niedostępny 26 - dostępny 27 - dostępny 28 - dostępny 29 - niedostępny 30 - niedostępny\nSymbol: L-SKIM-A 0PAMH-01\nNiebieskie spodnie Diesel. Wykonane z jagnięcej skóry. Zapinane guzik i zamek. Z przodu i z tyłu dwie kieszenie. Zwężane nogawki.\nSPODNIE L-SKIM-A 0PAMH 01


by Arcanine on 10.11.15 16:58\n◦ W temacie piszą wszyscy za wyjątkiem mieszkańców Edenu (lub aniołów), przy których automatycznie uznaje się, że wylosowali numer „1”.\nJak się korzysta z modułu?\n◦ Wybierz temat, w którym chcesz rozpocząć swój wątek.\n◦ Kliknij na ikonkę „ODPOWIEDŹ”.\n◦ 1 oczko: twoja postać ma fart; nie napotyka żadnego zagrożenia.\n◦ 2 oczka: twoja postać zostanie zaatakowana przez bestię o średnim poziomie trudności (wymaga interwencja MG, który pokieruje akcją, dostosowując się do wyborów postaci).\n◦ 3 oczka: twoja postać zostaje zarażona chorobą o średnim poziomie zagrożenia (MG losuje chorobę).\n◦ 4 oczka i 5 oczek: twoja postać zostanie zauważona przez oddział Zastępu (konieczna interwencja MG, który pokieruje akcją, dostosowując się do wyborów postaci).\n◦ 6 oczek: twoja postać ma fart; nie napotyka żadnego zagrożenia.\nPostacie posiadające umiejętność kamuflowania się/cichego poruszania się/inne* zwiększają swoje szanse na przedostanie się do Edenu. Zmienia się więc opcje przy 4 oczkach i 5 oczkach na: „twoja postać ma fart; nie napotyka żadnego zagrożenia.”\n* do uzgodnienia indywidualnego z administracją\nx [color=#343434]Link do tematu, w którym rozpocznie się rozgrywka[/color]: [url=]klik[/url]\nx [color=#343434]Grupa[/color]: w tym miejscu wypisz nicki postaci, które towarzyszą twojej postaci\nRe: RZUT KOŚCIĄ\nby Konto testowe #2 on 04.12.15 1:29\nKonto testowe #2


Kwasy tłuszczowe Omega-9 – Dowiedz się, jaką pełnią rolę w naszym organizmie i w jakiej diecie znajdziesz ich wysoką dawkę! | Catering Dietetyczny Cud i Miód - Najlepsza Dieta Pudełkowa\nKwasy tłuszczowe Omega-9 – Dowiedz się, jaką pełnią rolę w naszym organizmie i w jakiej diecie znajdziesz ich wysoką dawkę!\nPełnowartościowa dieta to taka, która dostarcza naszemu organizmowi odpowiednią ilość witamin, minerałów i innych składników, które przyczyniają się do sprawnego działania mózgu i innych układów w ciele. Nie może zabraknąć w niej także kwasów tłuszczowych Omega-9. Sprawdź jaką rolę pełnią w organizmie i co jeść, aby dostarczyć sobie ich wysoką dawkę.\nJaką rolę pełnią w organizmie kwasy omega-9?\nWbrew powszechnej opinii, która mówi, że tłuszcze przyczyniają się do rozwoju chorób oraz otyłości, kwasy nienasycone, m.in. omega-9 pełnią bardzo ważną rolę w procesach budulcowych komórek oraz w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym. Wśród kwasów omega-9 można wyróżnić oleinowy, który zapobiega powstaniu miażdżycy, przyczynia się do sprawniejszej pracy serca i zachowania odpowiedniego ciśnienia krwi. Chroni również przed rozwojem nowotworów. Kwasów omega-9 należy szukać w oliwie z oliwek, olejach tłoczonych z orzechów, w awokado albo w samych orzechach.\nJedną z diet oferowanych przez nasz catering jest Dieta Samuraja. Badania wskazują, że wraz z dietą śródziemnomorską jest ona najzdrowszą i najbogatszą odżywczo dietą na świecie. Jej podstawową cechą jest duża zawartość kwasów tłuszczowych omega-9, zielonych warzyw liściastych i błonnika. Posiłki Diety Samuraja zawierają składniki takie jak mięso, ryby i owoce morza, jaja, produkty fermentowane, zdrowe tłuszcze czy produkty typowe dla kuchni azjatyckiej jak algi, trawa cytrynowa czy liście kafiru. Dieta Samuraja nie zawiera zaś pszenicy, sztucznych substancji cukru czy krowiego nabiału.


Ćwiczenia służb ratowniczych przebiegły pomyślnie - Wałbrzyszek.com\nĆwiczenia służb ratowniczych przebiegły pomyślnie\nPiątek, 15 czerwca 2018, 11:31\nNa terenie Pocysterskiego Opactwa w Krzeszowie trwały powiatowe ćwiczenia służb. W akcji brały udział powiatowe jednostki PSP, OSP, Policja oraz Pogotowie Ratunkowe, do których dołączył wóz "drabina" z Wałbrzycha.\nScenariusz zakładał podpalenie strychu, pościg antyterrorystyczny oraz pomoc poszkodowanemu w akcji strażakowi. Całą akcją zarządzał komendant PSP w Kamiennej Górze Sławomir Graczyk.\nĆwiczenia zakończyły się powodzeniem. Uczestnicy oglądający akcję podziwiali współpracę jednostek. Jest to bardzo ważne, bowiem opactwo jest specyficznym miejscem, w którym występuje wiele utrudnień podczas tego typu dynamicznych zmagań. Jak zaznaczył komendant: "rozprzestrzeniony pożar w takim miejscu jest niemalże niemożliwy do ugaszenia, jedyną opcją ratunku jest zareagowanie na czas i ugaszenie pożaru u jego zarodka". Warto tutaj zaznaczyć, że obiekt ma jeden z najnowocześniejszych systemów przeciwpożarowych, składający się z setek czujek i czujników. To wydarzenie jest kolejnym etapem pracy nad bezpieczeństwem turystów, pielgrzymów, całej obsługi obiektu, ale także ochrony tego jakże wyjątkowego zabytku.


Katty Perry jest w ciąży? Zobaczcie zdjęcia | Cosmopolitan.pl\nKatty Perry jest w ciąży? Zobaczcie najnowsze zdjęcia\nPiosenkarka i Orlando Bloom niebawem mają zostać rodzicami.\nkaty perry ciąża orlando bloom\nZdaniem fanów i “Who Magazine” Katy Perry jest w ciąży. Potwierdzeniem mają być najnowsze zdjęcia gwiazdy, na których miałaby ukrywać brzuszek w luźnej kreacji.\n34-letnia piosenkarka pojawiła się na imprezie YouTube Music & Katy Perry Fan Experience w pomarańczowym zestawie w stylu lat 60. Stylizacja pochodzi z kolekcji resort 2020 Alice McCall. Gwiazda uzupełniła look butami na platformach i wiszącymi kolczykami. Całość wyglądała bardzo hipisowsko.\nKaty Perry zostanie mamą?\nOryginalna stylizacja miałaby ukryć ciążowe krągłości, które świadczyłyby o tym, że Katty Perry i Orlando Bloom zostaną rodzicami. Para gwiazdorów spotyka się już od kilku lat, a niedawno się zaręczyli. Ich relacja od początku nie była łatwa - kilka razy się rozstawali i schodzili. Jednak pierścionek na dłoni piosenkarki na zawsze miał rozwiać wątpliwości, czy są dla siebie stworzeni. Kolejnym potwierdzeniem miałoby być dziecko.\nKaty Perry jeszcze nie odpowiedziała na pytania fanów i nie skomentowała doniesień prasy. Gdyby jednak ciąża się potwierdziła, możemy być pewni, że dziecko będzie prześliczne!


Top 10 seriali, które moim zdaniem warto obejrzeć. - Fandoms.pl - Twoje fandomy są tutaj!\nOpiszę tutaj 10 seriali, które są naprawdę dobre i warto je obejrzeć. Myślę, że jeśli ktoś nie wie jaki serial obejrzeć, to tutaj znajdzie odpowiedź.\nGeneralnie myślę, że ten serial polubią wszyscy, którzy lubią horrory. To serial, który liczy siedem sezonów.\nSezon pierwszy nosi nazwę Murder House. Jego akcja opowiada o rodzinie Harmonów, która przeprowadza się z Bostonu do Los Angeles. Zamieszkają w domu nawiedzanym przez duchy wszystkich osób, które zostały w nim zabite. Po pewnym czasie Harmonowie odkrywają coraz silniejszy związek duchów z mieszkającymi w sąsiedztwie Langdonami.\nSezon drugi nosi nazwę Asylum. Opowiada o tym, że Lana zamierza napisać artykuł o seryjnym mordercy kobiet, więc włamuje się do zakładu psychiatrycznego. Zostaje schwytana przez pracowników i uwięziona w placówce.\nSezon trzeci to Sabat. Cordelia Foxx prowadzi elitarną szkołę dla czarownic, gdzie uczy kontroli nad mocami i chroni przed procesami w Salem.\nSezon czwarty to Freak Show. Mówi o tym, że była diwa niemieckiej sceny prowadzi cyrk dziwadeł, gdzie chroni swoich podopiecznych przed nietolerującymi ich ludźmi.\nSezon piąty nazywa się Hotel. Opowiada o tym, że detektyw John Lowe prowadzi śledztwo w sprawie brutalnych morderstw na terenie Los Angeles. Pewien trop doprowadza go do owianego tajemnicą hotelu Cortez.\nSezon szósty to Roanoke i mówi o młodej parze z Los Angeles, która przeprowadza się do starej opuszczonej farmy w Karolinie Północnej, gdzie zaczynają doświadczać tajemniczych zjawisk.\nSezon siódmy, ostatni nosi nazwę Kult. Wydarzenia skupiają się na sekcie, założonej przez kandydującego w wyborach do rady miasta Kaiego Andersona. Jej członkowie dokonują brutalnych zbrodni, mających na celu zastraszenie społeczeństwa i zwrócenie jego uwagi na głoszącego radykalne hasła Kaiego.\nSerial jest długi, ale warty obejrzenia.\n9. Teen Wolf\nNaprawdę BARDZO lubię ten serial, ale jednak musiałam go dać na dziewiąte miejsce. Liczy on sześć sezonów. Głównymi bohaterami są między innymi Dylaln Obrien i Tyler Posey. Jego fabuła opowiada o nastolatku, który po ugryzieniu przez "wilka" ( który potem okazuje się być wilkołakiem) zaczyna odkrywać w sobie dziwne umiejętności, aż w końcu staje się wilkołakiem. Teen Wolf jest serialem o wielu gatunkach. Są w nim elementy horroru, komedii, dramatu a nawet romansu, ale jest serialem głównie młodzieżowym.\nKolejny świetny serial, który jeszcze niedawno był moim jednym z ulubionych. W tym serialu 97 lat po wojnie nuklearnej ludzkość przebywa na Arce, która umieszczona jest w kosmosie. Kanclerz Arki wysyła na Ziemię kontyngent składający z setki młodych ludzi. Mają oni za zadanie sprawdzić czy warunki na Ziemi pozwalają na jej ponowne zamieszkanie. Po lądowaniu na Ziemi, młodzi ludzie rozpoczynają kolonizację planety, która wbrew pierwotnym założeniom nie tylko nadaje się do życia, lecz jest także zamieszkana przez innych ludzi spoza Arki. Do grupy 100 dołączają także mieszkańcy Arki, którzy sprowadzają stację kosmiczną na Ziemię. Jest to serial science-fiction.\nSerial ten opowiada historię czterech dziewczyn – Arii, Spencer, Hanny oraz Emily – których przyjaźń skończyła się po zaginięciu "królowej" ich paczki – Alison. Rok później cała czwórka zaczyna dostawać wiadomości od kogoś, kto podpisuje się "A". Osoba ta grozi, że zdradzi wszystkie ich sekrety, a nawet te, o których wiedzieć mogła tylko Alison. Według mnie serial warty obejrzenia. Ma siedem sezonów.\nMyślę, że tego serialu i tego znanego detektywa nie trzeba nikomu przedstawiać. Sherlocka Holmesa zna chyba każdy, przynajmniej z imienia i nazwiska. Detektyw Sherlock Holmes cieszy się zasłużoną sławą – potrafi rozwikłać nawet najbardziej skomplikowane zagadki kryminalne. Wraz ze swoim zaufanym sojusznikiem i pomocnikiem, doktorem Johnem Watsonem, ściga przestępców wykorzystując nie tylko spostrzegawczość i swą niezwykłą umiejętność dedukcji, ale czasem nawet siłę pięści. Serial ma niewiele odcinków, pomimo tego że ma 4 sezony.\n5. 13 reasons why/ 13 powodów\nBył to serial, który kochałam przez długi czas. obejrzałam go w półtorej dnia. Zdanie o nim jest bardzo podzielone. Niektórzy go nie lubią, inni uwielbiają. Jak na razie obejrzałam pierwszy sezon, jednak drugi jest już chyba dostępny na Netflixie. Pierwszy sezon liczył trzynaście odcinków. W serialu Hanna Baker, zanim popełniła samobójstwo, nagrała kasety. 7 kaset, na których było 13 powodów, dla których się zabiła. Każdy jeden powód to była jedna osoba. Pewnego dnia Clay Jensen znajduje pudełko z kasetami przed drzwiami wejściowymi. Wtedy zaczyna się cała historia...\nSerial, który początkowo miał być na trzecim miejscu. Jest wyjątkowy. To norweski serial, który ma 4 sezony, z którego każdy skupia się na innej osobie i jej życiu. Pierwszy sezon jest o trudnej sytuacji miłosnej Evy i Jonasa. Drugi z kolei o związku Noory i Williama. Głównym bohaterem trzeciego sezonu był Isaak. Ten sezon opowiadał o jego związku z Evanem. Czwarty sezon jest nieco inny niż wszystkie, bo opiera się na życiu muzułmanki, Sany. Jest genialny i bardzo go polecam. Można się na nim pośmiać, ale są też poważne wątki.\n3. The End of The F***ing World\nSerial nowy, ale obłędny.James ma 17 lat i jest szkolnym wyrzutkiem. Zawsze trzyma się gdzieś na uboczu, z nikim nie rozmawia oraz żyje we własnym świecie. Na pozór typowe „cierpienia młodego stulejarza”, który boi się zagadać do najpiękniejszej dziewczyny w szkole. Jednak nic z tych rzeczy, bo gdy James już fantazjuje o dziewczynach, to nie myśli o seksie, ale o tym, jak w niewiastę wejść swoim myśliwskim nożem, który dostał od ojca na urodziny. Uroczy prezent. I wówczas przed jego oczami staje ona, pyskata Alyssa (Jessica Barden), która najpierw mówi, a potem myśli. Cóż, skoro dziewczyna sama pcha się na ostrze, to czemu nie skorzystać?\nRiverdale to projekt oparty na komiksach wydawnictwa Archie Comics. Akcja dzieje się we współczesności i skupia się na znanych postaciach: Archie, Betty i Veronice oraz ich przyjaciołach. Serial odkrywa przed widzami surrealizm małomiasteczkowego życia i skupia się na mroku i dziwactwach skrytych za fasadą zwyczajności. Polecam bardzo, zanim nie obejrzałam serialu, który jest na pierwszym miejscu, to on się tam znajdował.\nNo niech mi ktoś powie, czy istnieje lepszy serial? Ten serial jest najlepszym dziełem jakie widziałam w życiu i nie tylko dlatego że gra tam Finn Wolfhard. Jest to horror sci-fi. KOCHAM KOCHAM I JESZCZE RAZ KOCHAM. Ale może coś o fabule. W nocy 6 listopada 1983 w Hawkins w stanie Indiana w tajemniczych okolicznościach znika dwunastoletni Will Byers. Joyce, jego matka, chce za wszelką cenę odnaleźć syna, część mieszkańców uważa jednak, że oszalała. Komendant miejscowej policji, Jim Hopper, rozpoczyna oficjalne śledztwo w sprawie zaginięcia. Następnego dnia w miasteczku pojawia się tajemnicza dziewczynka z nadprzyrodzonymi umiejętnościami, zdająca się posiadać wiedzę na temat tego, gdzie podział się Will. Kiedy mieszkańcy Hawkins zaczną zbliżać się do prawdy, będą musieli zmierzyć się nie tylko ze złowrogą rządową agencją, ale też znacznie bardziej podstępną siłą, która chce zniszczyć ich wszystkich.\nPolecam każdemu, pokochacie ten serial.\nŹródła, które wykorzystała autorka:\nsekcja o The 100: https://pl.wikipedia.org/wiki/The_100\nsekcja o Pretty Little Liars: https://pl.wikipedia.org/wiki/S%C5%82odkie_k%C5%82amstewka\nsekcja o Sherlocku Holmesie: https://pl.wikipedia.org/wiki/Sherlock_Holmes_(film)\nsekcja o The End of the F***ing world: https://www.telemagazyn.pl/artykuly/the-end-of-the-fing-world-cierpienia-mlodego-stulejarza-recenzja-62411.html\nsekcja o Riverdale: https://pl.wikipedia.org/wiki/Riverdale_(serial_telewizyjny)\nsekcja o Stranger Things: https://pl.wikipedia.org/wiki/Stranger_Things\nAdmin Edit xx\nTen post jest POLECANY na głównej i jego autor zarabia. Administratorzy i eksperci (2) ocenili go na: 1,500 punktów\nSeriale, które warto obejrzeć w wakacje\nRedaktor tego posta zarobił dotychczas 20661 punktów za:\nJakość: 1520 Popularność: 19016\nWsparcie: 45 Ocena i wartość ocen: 3\nWyróżnienia/kary: 0 Komentarze i reakcje: 65\nMilena Czechowicz Użytkownik 20,202 pkt\n19,016 czytelników Lut 11, 2018\nHeartbreaker Użytkownik 137,970 pkt\nBrakuje mi to serialu Dark, jest totalnym sztosem! <3\nSerialu nie oglądałam ale chętnie obejrzę <3\nBardzo fajny post, ale zabrakło mi serialu "Red Band Society". Co prawda, serial jest dostępny tylko po angielsku z polskimi napisami, ale i tak myślę, że jest warty obejrzenia ;)\nW takim razie obejrzę, może zrobię część drugą :)\nmkvx_ Użytkownik 176 pkt\notaaak! Skam, Riverdale,The 100 i Stranger Things to jedne z najlepszych seriali jakie w życiu miałam okazje obejrzeć. Już po pierwszych odcinkach te seriale zagrzały sobie miejsce w moim serduszku <3\nmiałam tak samo <3\n0 Użytkowników oraz 121 Gości\nDziś posty czytano : 2908 razy


Przeciąganie do dłuższej erekcji Pierścień koguta - Cock ring - ksadamboniecki.pl\nPrzeciąganie do dłuższej erekcji, Jak przedłużyć stosunek? 6 sprawdzonych sposobów\nNiestety, bardzo jak zdobyć erekcję kobiety zbliżenie kończy się znacznie szybciej, niż powinno.\nI chociaż patologiczna erekcja nigdy nie leży tylko po jednej stronie, to dużo zależy od faceta. Powinien on starać się pracować nad swoją wytrzymałością. Jeśli stosunek będzie dłuższy, to z całą pewnością stanie się bardziej satysfakcjonujący dla obu stron.\nA wyczekany orgazm będzie o tysiąckroć mocniejszy. Co może zrobić facet, żeby osiągnąć taki efekt? Nie od dzisiaj wiadomo, że najprzyjemniejszy jest nie sam pocałunek, a moment tuż przed nim. Podobnie jest w przypadku seksu.\nWiele osób ulega błędnemu przekonaniu, że zbliżenie musi odbywać się w szalonym tempie.\nNie nakręcaj się na początku. Lepiej rozkoszować się chwilą Każdy z nas jest tylko człowiekiem. Dlatego też mężczyzna, który zobaczy nagą i seksowną partnerkę, nierzadko nie jest w stanie zapanować nad swoim pożądaniem.\nI chociaż czasami nie ma w tym nic złego, to na dłuższą metę nie jest satysfakcjonujące dla żadnej ze stron. Bo trudno cieszyć się takim stosunkiem.\nDodatkowo orgazm jest mniej intensywny, a partnerka może w ogóle go nie doznać i czuć rozczarowanie. Zdecydowanie lepiej trzymać emocje na wodzy i działać stopniowo.\nNa pewno będzie przyjemniej. Obydwojgu partnerom.\nLew-Starowicz: pornografia stała się pewnym stylem życia Dzięki szczerej rozmowie o wzajemnych oczekiwaniach możecie dużo zyskać. Także pod kątem fizycznym Wiele niepowodzeń i nieporozumień, zwłaszcza w kwestiach łóżkowych, wynika z braku odpowiedniej komunikacji pomiędzy partnerami. Dla niektórych może to wydawać się banalne i nieprawdopodobne, ale mówienie drugiej osobie o swoich potrzebach i uwagach może wpłynąć nawet na to, w jaki sposób odczuwa się orgazm.\nDodatkowo, jeśli mężczyzna ma problem z przedwczesnym wytryskiem, to powinien poprosić partnerkę, żeby powstrzymała się od niektórych ruchów, mogących sprawić, że seks skończy się zbyt wcześnie. Przeciągaj przyjemność. To przeciąganie do dłuższej erekcji wpłynie na kondycję i intensywność orgazmu Nie od dzisiaj wiadomo, że najprzyjemniejszy jest nie sam pocałunek, a moment tuż przed nim.\nFacet, który chce, żeby dwie strony cieszyły się długim stosunkiem, powinien przeciągać przyjemność. Co to oznacza w praktyce? Dzięki temu z czasem mężczyzna będzie mógł wytrzymać coraz dłużej, a finalnie, orgazm będzie niebiańsko przyjemny.\nCo facet może zrobić, żeby stosunek był dłuższy, a orgazm mocniejszy? Podpowiadamy\nWybierz nietypowe miejsce, w którym będziesz uprawiać seks. W tym celu warto po prostu zmienić otoczenie.\nNie oznacza to oczywiście, że trzeba kochać się w windzie albo w publicznej toalecie. Warto postawić na zagraniczny wyjazd i seks w hotelowym łóżku.\nNowe otoczenie, chociaż podniecające, może przyczynić się do tego, że seks będzie trwał dłużej, a orgazm będzie znacznie mocniejszy.\nCi, którzy nie mają ochoty na wycieczki, mogą zastosować jeszcze prostsze rozwiązanie. Wystarczy, że zdecydują się na seks w wannie albo pod prysznicem. Woda, wbrew pozorom, wcale nie jest czynnikiem, który ułatwia zbliżenie.\nA jakie przeszkody uniemożliwiają drugiej połowie osiąganie satysfakcji w tej sferze? Mówi o nich w ankiecie 20 proc. To zupełnie nowa przeszkoda, kiedyś na pierwszym miejscu był lęk przed niechcianą ciążą. W dużej mierze wynika to ze zmiany stylu życia. Ludzie są przepracowani, zmęczeni.\nNie śpiesz się. Seks to nie wyścigi i nie musisz być pierwszy na mecie Wiele osób ulega błędnemu przekonaniu, że zbliżenie musi odbywać się w szalonym tempie.\nTakie zachowanie, zwłaszcza w przypadku mężczyzn, może przyczyniać się do tego, że orgazm przyjdzie znacznie szybciej, niż można by było tego oczekiwać. I chociaż jest to bezsprzecznie miłe uczucie, to może po prostu nie być wystarczające. Kiedy seks uprawia się przeciąganie do dłuższej erekcji szybko, to traci też on swój urok.\nNie ma czasu, żeby czerpać z niego maksimum przyjemności oraz korzyści. I chociaż czasami dobrze przeciąganie do dłuższej erekcji zaszaleć, to chociażby od czasu do czasu, warto nieco zwolnić tempo.


„Pokemon detektyw Pikachu” przedpremierowo w Multikinie - Panorama Lubelska\nJuż 31 maja po raz pierwszy wielki ekran Multikina zawładną uwielbiane przez widzów w każdym wieku urocze stworki – Pokemony. Dla tych, którzy szczególnie nie mogą doczekać się filmu „Pokemon detektyw Pikachu”, Multikino przygotowało niespodziankę! 25 i 26 maja w Multikinie odbędą się specjalne pokazy przedpremierowe\nPokazy przedpremierowe to nie wszystko, co czeka na widzów Multikina\nw związku z wejściem na ekrany filmu „Pokemon detektyw Pikachu”!\nDodatkowo przez cały maj najwięksi fani Pikachu będą mieli okazję spotkać się\nz ulubionym bohaterem osobiście! Pikachu razem z ekipą Multikina, agencją Branduseful (odpowiedzialna za atrakcje podczas trasy Pikachu) oraz popularnymi wśród młodych Tiktokerami pojawią się w wybranych kinach, szkołach czy parkach. Dokładne informacje będą zamieszczane na oficjalnym profilu Multikina na Facebooku w sekcji „Wydarzenia”: https://www.facebook.com/events/332071917499713/.


Łukasz Kotarba skusi się na nowego Hyundaia i20? » rallypl.com - rajdy i wyścigi samochodowe\nHome/RAJDY/Łukasz Kotarba skusi się na nowego Hyundaia i20?\nOktawian Sadlak Follow on Twitter Send an email 19 listopada 2020\nBTH Rally Team / FB\nRedakcja Rallypl.com skontaktowała się z Łukaszem Kotarbą, aby podpytać o kilka interesujących kwestii. Czy start Hyundaiem na Słowacji jest jednorazowy? Dlaczego nie wybierze Citroena C3? Jakie są jego plany na kolejny sezon? To wszystko i jeszcze więcej zdradza nam Łukasz Kotarba. Zapraszamy!\nDlaczego akurat taki wybór samochodu? Hyundai zamiast Citroena?\n„Równolegle ze Slovakia Ringiem idzie Monza, dlatego ilość dostępnych samochodów jest ograniczona. Czy wezmę samochód lepszy czy gorszy, szybszy czy wolniejszy, to w zasadzie nie ma dla mnie większego znaczenia. Będzie i tak mało testów, żeby pojechać na Słowacji bardzo szybko, a Citroeny są praktycznie niedostępne w tzw. wynajmie na telefon. Aby mieć C3 R5 trzeba wcześniej myśleć o wynajmie, najlepiej przed sezonem rezerwować. A mój Citroen się sprzedał do Francji.”\n„W Mistrzostwach Słowacji jesteśmy na trzecim miejscu w klasyfikacji generalnej. Zobaczmy czy dowieziemy to miejsce. W Słowacji jest tak, że któraś z rund się odlicza ale nie do końca wiem jak to wygląda regulaminowo . Dlatego nie patrząc na to, jak jest okazja powalczyć, to jedziemy. Zrobimy małe testy przed samym rajdem, tak żeby zapoznać się z samochodem i procedurami startu.”\n„Hyundai, którym pojedziemy jest od 2BRally, więc pewnie będziemy mieć jakieś ustawienia od Huttunena. Inżynier jest ten sam do tego samochodu, więc pewnie pojedziemy jakimś gotowcem. Zobaczymy jak to wyjdzie. Nie mam za dużego doświadczenia za kierownica innych R5 niż Citroen i jeden mały start Fabią, więc dla mnie to będzie sprawdzenie się w innej konstrukcji. Miałem kilka epizodów na prawym. U Tomka Kasperczyka z VW, z Marcinem w Fordzie Fiesta i Grześkiem Grzybem w Skodzie. Jednak kompletnie nie wiem, jak działa Hyundai i20 R5. Będę miał okazję sprawdzić jak ten samochód się prowadzi. Wiem, że wchodzi tez nowy Hyundai… więc może to też jest pomysł na przyszłość. Jeżeli byłby dostępny nowy samochód dla zespołu niefabrycznego, to byłaby to jedna z opcji na przyszłe starty dla nas. Ale tego jeszcze nie wiem.”\nCzy Łukasz Kotarba pojedzie w RSMP 2021?\nNastępny sezon na pewno pojedziemy. Mamy już dwuletnie doświadczenie w R5. Na pewno jest teraz łatwiej, żeby jechać szybciej. Chociaż im te starty do czołówki są mniejsze, to z ucinaniem czasów jest trudniej. Czekamy na kalendarz PZM, żebyśmy mogli planować przyszły sezon. Zobaczymy jaki będzie kalendarz Mistrzostw Polski, Europy, żeby to wszystko przeanalizować i jakie są możliwości czasowe przede wszystkim. Zobaczymy czy rajdy będą się odbywać, bo jak widzimy są dalej odwoływane. Dlatego jeżeli będzie coś blisko u sąsiadów to tez jest to pewne opcja.”\nNie wiem jeszcze jaki samochód wybiorę na przyszły sezon. Mamy różne oferty, nawet z najmu samochodów różnych marek: Skody, Citroena też Hyundaia. Na pewno nie patrzymy na Polo GT R5, ponieważ jest duża różnica cenowa w obsłudze i utrzymaniu tego samochodu. Części i elementy karoserii są dużo droższe, patrząc pod kątem ewentualnych przygód. Dlatego VW nie wchodzi w grę, ale pozostałe marki jak najbardziej.\nBTH Rally Team na Facebooku – KLIK!\nŁukasz Kotarba na Rallypl – KLIK!\nCitroen C3 R5 hot hyundai i20 R5 Łukasz Kotarba


Pamięć Pracy/ Pokaż Twoje Rany/ Droga Przemysłowa 13 - Ars Cameralis\nPamięć Pracy/ Pokaż Twoje Rany/ Droga Przemysłowa 13\nWalcownia Cynku byłej Huty w Katowicach-Szopienicach\nWystawa multimedialna „Wejdź w głąb ziemi“ w ramach Industriady 2013\nDramatyzowana instalacja multimedialna o historii i współczesności pracy według Stephana Strouxa. „Pamięć pracy” próbowała odpowiedzieć na kilka podstawowych pytań: jakie istnieją możliwości funkcjonowania w momencie, kiedy ideologia pracy nie jest już centralną, zasadniczą kwestią? Dlaczego w byłych miejscach produkcji przemysłowej buduje się centra handlowe i to pomimo faktu, że tak wielu ludzi nie ma pracy? Jakie możliwości i pytania łączą się z przeznaczeniem tych miejsc na obiekty kultury? Jak postępować z pozostawionymi śladami zniszczonej — by nie powiedzieć zatrutej — ziemi?\nWystawa była pomyślana jako trzynaście stacji, przez które widz musiał przejść po terenie byłej huty cynku w Szopienicach. Ostatnią — a zarazem najważniejszą — stację stanowiła główna hala huty. To właśnie w tym miejscu została skoncentrowana największa ilość prac artystów zaproszonych do projektu.\nFilm promocyjny instalacji multimedialnej „Pamięć Pracy — Pokaż Twoje Rany“\nPierwsza edycja tej dramatyzowanej instalacji odbyła się w 2012 roku w Zollverein w Essen, podczas polsko-niemieckiego sezonu „Klopsztanga. Polska NRW bez granic”. Druga odsłona w zmienionym, dostosowanym do kontekstu miejsca kształcie odbywała się na wyjątkowym terenie — Katowicka Huta Cynku — Walcowania w Szopienicach okazała się być najlepszym miejscem do opowiedzenia tej historii. Mimo że miejsce zostało zamknięte, to stojące tam maszyny ciągle nadają się do użytku. Klimat pracy, przemiana w pomnik przemysłowy i muzeum sprawiają, że jest to miejsce symbiozy pracy, pamięci i utopii.\nW projekcie zaprezentowano prace następujących artystów: Piotr Wójcik, Sławomir Rumiak, Andrzej Tobis, Wilhelm Sasnal, Arkadiusz Gola, Wojciech Kucharczyk, Maria Wnęk, Stephan Stroux, Thomas Voßbeck, Anke Illing, Eddie Egal, Bastiaan Maris, Richard Ortmann, Erwin Sówka, Waldemar Pietzko, Jan Nowak, Krzysztof Webs, Josef Geisler, Paweł Wróbel, Teofil Ociepka


Ceny uprawnień EUA od 10 marca do 19 kwietnia br. znajdowały się w fazie konsolidacji w przedziale 76-82 euro. Silne wybycie cen nastąpiło 20 kwietnia, kiedy ceny wzrosły do 87,5 euro. To powinien być sygnał do dalszych wzrostów – czytamy w najnowszym raporcie Krajowego Ośrodka Bilansowania i Zarządzania Emisjami (KOBiZE).\nAnaliza kształtowania się cen uprawnień EUA na rynku wtórnym\nPierwsza połowa kwietnia na rynku uprawnień EUA upłynęła pod znakiem kontynuacji trendu bocznego z marca – ceny uprawnień kształtowały się w przedziale 77-80 euro. Należy zauważyć, że rynek wszedł w fazę konsolidacji już 10 marca br., kiedy ceny uprawnień przekroczyły poziom 76 euro, ale od tamtej pory miały problem z wybiciem poziomu 82 euro. Takiej sytuacji mógł sprzyjać okres świąteczny i mniejsza aktywność uczestników rynku (niskie wolumeny obrotów) oraz wciąż niezakończony proces wydawania bezpłatnych uprawnień dla operatorów instalacji przemysłowych za 2022 r. (państwa członkowskie UE wydały już ok. 77 proc. uprawnień), co ma bardzo istotny wpływ na ceny, ponieważ instalacje zamiast kupować uprawnienia na rynku mogą rozliczyć emisje za 2021 r. bezpłatnymi uprawnieniami za 2022 r.\n20 kwietnia nastąpiło bardzo mocne wybicie cen uprawnień z trwającej kilka tygodni konsolidacji i osiągnięcie poziomu 87,5 euro (co oznaczało jednodniowy wzrost cen o ok. 10 proc.). Co ciekawe wzrosty nastąpiły pomimo przegłosowania przez komisję ITRE poprawki do pakietu „Fit for 55” wykluczającej z rynku instytucje finansowe, które nie są pośrednikami dla instalacji z EU ETS oraz opóźnienia okresu stopniowego wycofywania uprawnień dla sektorów CBAM (2028 r. zamiast 2026 r.). Mogło to świadczyć o tym, że na rynku pojawili się prowadzący instalacje EU ETS, którzy kupowali uprawnienia, aby rozliczyć emisje za 2021 r.\nPo 22 kwietnia znów na rynku uaktywniła się podaż, która sprowadziła ceny do poziomu ok. 80 euro. W tym przypadku mogła zadziałać informacja o tym, że Rosja zawiesiła dostawy gazu do Polski i Bułgarii, które odmówiły zapłaty za paliwo w rublach. Spadków nie powstrzymała informacja o wzroście emisji w EU ETS o 7,3 proc. W ostatnich dniach kwietnia nastąpiło jeszcze odreagowanie, dzięki któremu ceny uprawnień zakończyły miesiąc na poziomie ok. 84 euro.\nStatystycznie, ceny uprawnień EUA na rynku spot giełd ICE oraz EEX w kwietniu 2022 r. wzrosły z 76,27 do 83,99 euro/EUA, co oznacza wzrost ich wartości o ponad 10 proc.\nŚrednia ważona cena EUA z 19 transakcyjnych dni kwietnia wyniosła 80,70 euro/EUA. Łączny wolumen obrotów uprawnień EUA na giełdach ICE i EEX na rynku kasowym wyniósł ok. 43 mln. Zmienność cen w lutym mierzona stosunkiem zakresu cen do średniej ważonej wyniosła ok. 14,4 proc.\nKształtowanie się cen uprawnień EUA i EUAA na rynku pierwotnym\nW kwietniu, w ramach rynku pierwotnego, przeprowadzono 17 aukcji dla uprawnień EUA. Za pośrednictwem giełdy EEX sprzedano łącznie blisko 42 mln uprawnień EUA, po średniej ważonej cenie 80,37 euro (o 0,33 euro poniżej średniej ceny spot z rynku wtórnego). Współczynnik popytu do podaży uprawnień tzw. cover ratio, na wszystkich aukcjach EUA wyniósł 2,2619. Warto zwrócić uwagę, że wskaźnik ten również w marcu znajdował się powyżej poziomu 2,0 bardzo. Ostatni tak dobry wynik odnotowano w lutym 2020 r. Może to świadczyć o powrocie dużego zainteresowania uczestników rynku uprawnieniami do emisji, co mogło być związane z koniecznością rozliczenia przez operatorów instalacji emisji za 2021 r.\nW kwietniu 2022 r. giełda EEX, w imieniu Polski, przeprowadziła dwie aukcje dla uprawnień EUA, na których sprzedano łącznie 6,645 mln uprawnień EUA po średniej cenie 78,63 euro. Przychód do polskiego budżetu wyniósł ok. 522,5 mln EUR. Polska aukcja cieszyła się stosunkowo dużym zainteresowaniem kupujących, na co wskazują wysokie poziomy zgłoszonych wolumenów (współczynnik cover ratio wyniósł średnio 1,89). Na dosyć umiarkowanym poziomie była za to średnia liczba podmiotów biorących udział w aukcji (21 podmiotów).\nPoziom emisji w EU ETS w 2021 r.\nKomisja Europejska odnotowała wzrost emisji w 2021 r. z instalacji objętych systemem EU ETS o 7,3 proc. w porównaniu z 2020 r. Wprawdzie obecny poziom emisji jest zauważalnie niższy niż przed okresem pandemii, ponieważ wielkość emisji ze źródeł stacjonarnych EU ETS wyniosła w 2021 r. 1,311 mld t CO2, czyli o 4,4 proc. mniej niż dwa lata wcześniej, to jednak wyraźne zwiększenie emisji rok do roku nastąpiło w sektorach energetycznych (o 8,3 proc.), przemysłowych (o 5,2 proc.) oraz w lotnictwie (o 8,7 proc.). Jeśli porównać te zmiany z 2019 r., to można stwierdzić, że w sektorach energetycznych nastąpiło zmniejszenie emisji o 7,3 proc., w przemysłowych – o 1,9 proc., a w lotnictwie – aż o 61 proc.\nZwiększenie emisji w sektorach energetycznych nastąpiło w dużej mierze w wyniku wzmożonego spalania węgla, mającego skompensować zmniejszenie stosowania drastycznie drożejącego gazu ziemnego, a także w wyniku rosnącego zapotrzebowania na energię, będącego efektem „odbicia” gospodarczego po pandemii. Efekt ten jest najbardziej widoczny w sektorach przemysłowych, takich jak metalowy, gdzie nastąpił wzrost emisji o 10,4 proc. czy chemiczny - wzrost o 20,8 proc.). W tym kontekście KE zwraca uwagę na konieczność kontynuacji wysiłków na rzecz obniżania emisji, w tym emisji przemysłowych, aby osiągnąć długoterminowe cele klimatyczne.\nJednak największe zmiany wielkości emisji nastąpiły w lotnictwie, kiedy to pandemia w 2020 r. spowodowała czasowe wstrzymanie dotychczasowego ruchu lotniczego. Emisje z sektora spadły na niespotykaną dotąd skalę, bo niemal o 2/3 w 2020 r. Rok 2021 przyniósł stopniowy wzrost wielkości emisji o 8,7 proc. w porównaniu z rokiem poprzednim. Jeśli jednak uwzględni się wykluczenie emisji pochodzących z lotów ze Zjednoczonego Królestwa, które w związku z brexitem już nie są objęte unijnym systemem EU ETS, to wzrost ten wynosi 30 proc.\nBilans polskich emisji w systemie EU ETS w 2021 r.\nW związku z zakończeniem okresu przekazywania zweryfikowanych raportów rocznych na temat wielkości emisji CO2 za 2021 r. z instalacji i operacji lotniczych w systemie handlu uprawnieniami do emisji (EU ETS) poniżej przedstawiono krótkie, tabelaryczne, podsumowanie wielkości polskich emisji CO2 w 2021 r. w podziale na poszczególne branże przemysłu. W celu porównania przedstawiono również dane o wielkości emisji CO2 za 2020 r. Należy przy tym zauważyć, że 2020 r. był specyficzny z uwagi na pandemię COVID- 19.\nSumaryczna wielkość emisji CO2 w Polsce, która była objęta systemem EU ETS w 2021 r. wyniosła blisko 192 mln t CO2 (razem z sektorem lotniczym) i w porównaniu do emisji w 2020 r. wzrosła o 11,5 proc. Największe wzrosty emisji odnotowano w następujących sektorach:\n• lotniczym (+16 proc.),\n• w energetyce: elektrownie zawodowe (+20 proc.),\n• w przemyśle: koksowniczym (+16 proc.), wapienniczym i szklarskim (odpowiednio +12 proc. i +11 proc.).\nZ kolei spadki emisji odnotowano jedynie w pięciu sektorach, tj. rafineryjnym (-7 proc.), cementowym (-5 proc.), cukrowniczym i pozostałym (po ok. -3 proc.) oraz papierniczym (-2 proc.).\nWśród najważniejszych wydarzeń rynkowych kwietnia 2022 r. raport KOBiZE wymienia, m.in. następujące:\n• KE poinformowała w komunikacie o podpisaniu umowy i udzieleniu dotacji w wysokości 1,1 mld euro dla siedmiu projektów na dużą skalę w ramach Funduszu Innowacyjnego, który jest finansowany ze środków pochodzących z systemu EU ETS. Wybrane projekty mają na celu zmniejszenie emisji gazów cieplarnianych o 76 Mt CO2 eq.\n• Rosja wprowadziła dekret zgodnie z którym, niektóre tzw. „nieprzyjazne” państwa w tym m.in. UE, czy USA będą zobowiązane do zapłaty za import gazu ziemnego jedynie w rublach, i to jednocześnie w płatnościach pochodzących z kont rosyjskich. Rosja jednocześnie zagroziła swoim kontrahentom, że jeśli państwa nie dostosują się do nowych wymogów płacowych dostawy gazu zostaną wstrzymane.\n• W głosowaniu w PE Europosłowie przyjęli rezolucję, w której zaapelowali do przyjęcia dodatkowych sankcji nałożonych na Rosję, które będą obejmowały m.in. całkowite embargo na import gazu, ropy, węgla oraz paliw jądrowych. W kolejnym kroku europosłowie zapowiedzieli również przedstawienie konkretnej propozycji, której celem będzie zapewnienie bezpieczeństwa dostaw energii do UE.\n• Szwajcaria nie wypełniła 20-proc. celu redukcji emisji na 2020 r. w porównaniu do 1990 r. Zgodnie z informacjami Federalnego Urzędu ds. Środowiska ostatnie dane pokazują, że redukcja emisji w latach 2013-2020 w Szwajcarii wyniosła 19 proc., czyli o 1 proc. mniej od wyznaczonego celu.\n• Międzynarodowa Agencja Energii (IEA) wraz z KE przedstawiła dziewięciostopniowy plan mający na celu uniezależnienie się UE od dostaw paliw kopalnych z Rosji.\nRaport przedstawia także najważniejsze informacje z innych systemów ETS, wśród których znalazły się, m.in. następujące:\n• Narodowa Rada Rozwoju Tajwanu przedstawiła plan osiągnięcia neutralności emisyjnej do 2050 r., zobowiązując się do zainwestowania około 31,5 mld USD w latach 2022-2030 w odnawialne źródła energii, wodór, CCUS, infrastrukturę sieciową i magazynowanie energii. Tajwan planuje wycofać się z energetyki jądrowej do 2025 r., zastępując istniejące moce projektami opalanymi gazem i odnawialnymi źródłami energii.\n• Według wstępnych danych brytyjskiego Departamentu Biznesu, Energii i Strategii Przemysłowej (w 2021 r. emisja gazów cieplarnianych w Wielkiej Brytanii wzrosła o 4,7 proc., do 424,50 Mt ekw. CO2. Emisje CO2 wzrosły o 6,3 proc. do 341,50 Mt ekw. CO2. Pomimo tego wzrostu, całkowite emisje gazów cieplarnianych są o 5,2 proc. niższe niż w 2019 r. i o 47,3 proc. niższe niż w 1990 r. Emisje CO2 są również o 43,6 proc. niższe niż w 1990 r. Ten wzrost w 2021 r. jest spowodowany głównie zwiększeniem wykorzystania transportu drogowego.\n• Rząd Wielkiej Brytanii przedstawił nową strategię bezpieczeństwa energetycznego, której celem jest poprawa długoterminowej niezależności i bezpieczeństwa energetycznego Wielkiej Brytanii, poprzez promowanie krajowej produkcji ropy naftowej i gazu w celu ograniczenia importu gazu oraz wspieranie rozwoju energetyki niskoemisyjnej: wiatrowej, energetyki jądrowej, słonecznej i wodorowej. Rząd Wielkiej Brytanii planuje do 2030 r. produkować 95 proc. energii elektrycznej z niskoemisyjnych źródeł.\n• Gubernator Kalifornii podpisał z chińskim Ministrem Ekologii i Środowiska Memorandum of Understanding, czyli porozumienie, które ma na celu przyspieszenie bieżącej współpracy w zakresie inicjatyw mających na celu ochronę środowiska, zmniejszenie emisji CO2 i zanieczyszczenia powietrza oraz promowanie rozwoju czystej energii.\n• Według japońskiego Ministerstwa Środowiska emisje gazów cieplarnianych w Japonii spadły o 5,1 proc. w roku finansowym 2020-2021 (kwiecień 2020-marzec 2021), do 1 150 Mt ekw. CO2, z 1 210 Mt ekw. CO2 rok wcześniej. Jest to spadek o 18,4 proc. w porównaniu z rokiem finansowym 2013-2014 r. i siódmy rok z rzędu spadków, które były spowodowane zmniejszonym zużyciem energii oraz niższymi emisjami CO2 w sektorze energetycznym, ze względu na rosnący udział niskoemisyjnych źródeł produkcji energii elektrycznej (szersze wykorzystanie energii ze źródeł odnawialnych, wznowienie pracy elektrowni jądrowych).\nPolityka klimatyczna Indii\nIndie są trzecim, największym emitentem gazów cieplarnianych na świecie, po Chinach i USA. Głównymi źródłami emisji są elektrownie węglowe, pola ryżowe i hodowla bydła. Indie są podatne na zmiany klimatyczne ze względu na topnienie lodowców himalajskich, rozległe obszary przybrzeżne i zwiększenie liczby deszczów monsunowych. Coraz więcej na terenie Indii pojawia się klęsk żywiołowych, takich jak powodzie, susze i cyklony.\nW 2002 r. Indie były gospodarzem konferencji klimatycznej COP8. Podczas tej konferencji przyjęto deklarację z Delhi, w której wezwano kraje rozwinięte do przeniesienia technologii potrzebnej do ograniczenia emisji i dostosowania się do zmian klimatu w krajach rozwijających się. Indie przekazały swoje INDC (Intended Nationally Determined Contributions) do UNFCCC 2 października 2016 r., w którym zobowiązały się do redukcji emisyjności CO2 do 2030 r. (zmniejszenie emisji o 33-35 proc. na jednostkę PKB), w stosunku do 2005 r. oraz osiągnięcia do 2030 r. 40 proc. udziału energii ze źródeł odnawialnych, w całkowitym miksie energetycznym. Należy pamiętać, że – analogicznie jak w przypadku Chin – zmniejszenie emisyjności będzie również osiągnięte poprzez zwiększenie PKB, a niekoniecznie poprzez redukcję emisji. W rządzie Indii panuje przekonanie, że za problemami klimatycznymi stoją gospodarki rozwinięte i to one mają podejmować bezwzględne cele redukcji, a Indie będą zmniejszać intensywność emisji, podobnie jak Chiny.


Karolina_Wycina: Kwiaty, deszcz, pracowity dzień i mgiełki\nGeneralnie, kto przeczytał tytuł posta, to już wie wszystko i może przejść od razu do zdjęć pracy :)\nPadało wczoraj u mnie, żeby nie napisać, że leało jak z cebra, a dziś również trochę... ale i tak mnie to raduje - wiadomo! :) Tym bardziej, że dzień wolny dziś małam i wyspałam się nareszcie. To znaczy nie taki całkiem wolny, bo dużo zajęć zaplanowałam sobie i całość udało mi się ogarnąć, uff... :)\nDziś karteczka przygotowana na wyzwanie w Eko-Deco.\nZacznę od tego, że lubię mgiełki :) znaczy zawsze je lubiłam, ale ostatnio jeszcze bardziej mi pasują i coraz więcej z nimi tworzę i kombinuję, i mam nadzieję, że efekty już niebawem zobaczycie na blogu.\nKartka jest dość prosta, ale dzięki kontrastowym kolorom - taka fajnie energetyczna. Wykorzystałam fioletowe arkusze Lawendowego Poranka. Wierzchnią warstwę obszyłam 'niedbale' i schlapałam i zbryzgałam mgiełkami i splash'em białym. Na to powędrowały tekturki - bukiet i napis. Przed przyklejeniem do kartki tekturki potraktowałam również mgiełkami - kwiatową trzema kolorami: fioletową, żółtą i pomarańczową, a napis tylko pomarańczową. Następnie tu i ówdzie chlapnęłam płynnym przezroczystym gesso i posypałam brokatami w kilku kolorach. Za dostawę brokatu dziękuję bardzo Panu Mężowi Kocikowej Doliny i na przyszłość polecam się :) jeszcze nigdy przenigdy taką gamą kolorystyczną brokatów nie dysponowałam normalnie - dzięki!!! :D\nNa koniec kilka kryształków tu i ówdzie i karteczka gotowa.\nArt-Piaskownica - kolory lutego\nAltairArt - deski, deseczki\nBlog studio75 - wiosna z dodatkiem fioletu\nTrzymajcie się ciepło i kreatywnego tygodnia dla wszystkich :)\nAutor: Karolina_Wycina o 15:24\naa_dorota 9 marca 2016 12:59\nCiekawa praca. Dziękuję za udział w wyzwaniu AltairArt.\nasterek 9 marca 2016 16:25\nŚwietna, radosna i oryginalna :)\nYagoshka 15 marca 2016 17:14\nBardzo energetyczna praca :) Dziękuję za udział w wyzwaniu Art-Piaskownicy\nVisell 15 marca 2016 18:43\nAlusiek7 17 marca 2016 16:50\nŚwietne kolory bardzo radosne :)\nDziękuję za udział w wyzwaniu AltairArt. :)\nDawid Trzepizor 4 kwietnia 2016 17:59\nPiękna kolorystycznie kartka. Dziękujemy za udział w wyzwaniu Studia75. :)\nLady E 8 kwietnia 2016 12:10\nCudna mediowa praca :) Dziękuję za udział w wyzwaniu Studio75 i życzę powodzenia.


Rodzaj cięcia: mikrościnki - Sklep internetowy - Niszczarki24\nDIN 6 (12)DIN 5 (23)DIN 4 (67) Filtruj\n21-60L (53)powyżej 60L (42)do 20L (9) Filtruj\nmikrościnki (104) Filtruj\ndo 10 (43)do 20 (43)powyżej 30 (12)do 30 (5) Filtruj\nzszywki (94)spinacze (94)karty plastikowe (65)płyty CD/DVD (30)dyskietki (10)pamięć USB (5) Filtruj\nA4 (od 220 mm) (70)A3 (od 300 mm) (32)inna (2) Filtruj\nWallner (6)Kobra (37)HSM (19)Fellowes (12)Dahle (4)Opus (7)Rexel (6)Leitz (6)HP (6) Filtruj\n371,21 zł34 686,00 zł\n7 246,00 zł\n5 891,06 zł netto\nNiszczarka biurowa - IDEAL 2604 MC / 0,8x12 mm\nIDEAL 2604 MC to niszczarka z serii profesjonalnych niszczarek biurowych, wyposażona w mocny silnik przystosowany do ciągłej pracy. Bezpieczeństwo oraz komfort pracy zapewniają SPS, ECCO- optyczny wskaźnik obciążenia silnika i EASY SWITCH. Dostępne w wersji paskowej, paskowo-odcinkowej, supermicrocut.\n9 474,00 zł\n7 702,44 zł netto\n8 934,15 zł netto\nNiszczarka Dahle 614air 0,8x12mm 41530\nWygodna oraz wydajna niszczarka przeznaczona do niszczenia dużych ilości papieru. Unikalny system filtrów DAHLE CleanTEC® redukuje ekspozycję na mikropyłki emitowane przez niszczarki, dbając o czyste powietrze w biurze. Odfiltrowuje pyłki w miejscu w którym powstają. Ekstremalnie cicha, sprzyja zachowaniu komfortu pracy. Nie wymaga olejowania ani konserwacji. Czytelny, przyjazny dla użytkownika panel kontrolny z podświetlanymi symbolami i sygnałami akustycznymi, z automatycznym wyłączeniem urządzenia po 30 minutach nieużywania. Mocny silnik dla dużej wydajności i dłuższego funkcjonowania. Ekstremalnie cicha, sprzyja zachowaniu komfortu pracy.\nNiszczarka Fellowes 10M 2x12mm\nNiewielkich rozmiarów niszczarka osobista przeznaczona do pracy o niskim natężeniu. Idealna do użytku w domu lub małym biurze. Może zniszczyć do 10 kartek za jednym razem.\n3 437,05 zł\n2 794,35 zł netto\nNiszczarka Fellowes 450M 2x12mm\nNiewielkich rozmiarów niszczarka osobista o podwyższonym poziomie zabezpieczenia do użytku w małym biurze dla 1-3 osób.\n811,79 zł netto\nNiszczarka Fellowes 46Ms 2x14mm\nNiszczarka Fellowes 46Ms o podwyższonym poziomie bezpieczeństwa jest przeznaczona do pracy w średnim biurze. Niszczy kartkę A4 na ponad 2000 elementów. Świetnie się sprawdza przy niszczeniu poufnych danych. Posiada blokadę SafetySense zapobiegającą uruchomieniu urządzenia przez dzieci oraz zwierzęta\n1 169,11 zł netto


Gdynia - Podróż - Kolumber.pl\n2010-06-16 - 2010-06-17\ngdynia kruzensztern żaglowiec skwer kościuszki statki żaglowce ludzie morskie wieże sea towers budownictwo\nOpisywane miejsca: Gdynia\nPrzez przypadek dowiedziałem się, że od 13 do 17 czerwca ,w gdyńskim basenie portowym przycumował rosyjski żaglowiec Kruzensztern, jeden z największych i najpiękniejszych czteromasztowców świata. Kruzensztern stoi przy Nabrzeżu Pomorskim, gdzie można go podziwiać przez pięć dni. Warto zobaczyć Kruzenszterna z bliska, ponieważ jest drugim co do wielkości (po Siedowie) żaglowcem na świecie. Zbudowany został w 1926 r. w stoczni J. C. Tecklenborg w Wesermunde. Pływał jako statek szkolno-towarowy, transportując saletrę z Chile i pszenicę z Australii. Po wojnie został przejęty przez ZSRR. Pływa jako statek szkolny Ministerstwa Rybołówstwa Morskiego. Na pokład zabiera ok. 60 osób stałej załogi i ok. 200 praktykantów. Oglądanie żaglowca stojącego w porcie, a nie na pełnym morzy ,w pełnym ożaglowaniu, to tak jak oglądać kobietę bez makijażu. Mimo to warto było. Sprzyjała mi aura. W pewnym momencie spadł deszcz i pokład na żaglowcu błyszczał jak świeżo pomalowany. Efekty tego zdarzenia były fantastyczne.\nMorskie Wieże /Sea Towers/ jest to kompleks składający się z dwóch wież o wspólnej podstawie zlokalizowany w Gdyni.\nJest to najwyższy budynek w Polsce wybudowany poza Warszawą i najwyższy budynek mieszkalny w Polsce.\nW rankingu wybudowanych wieżowców w Polsce znajduje się na 9 miejscu.\nZostały zaprojektowane przez wiedeńską pracownię architektoniczną Andrzeja Kapuścika, a inwestorem była firma Invest Komfort SA.\nTen kompleks zrobił na mnie bardzo duże wrażenie. Tam trzeba pójść i zobaczyć wszystko z bliska. Rewelacja.\nSea Towers to budynki o charakterze mieszkalnym oraz usługowo-biurowym, które składają z dwóch wież: pierwsza posiada 28 kondygnacji, a druga 36 kondygnacji. Według wstępnych planów niższa z wież miała mieć 91 m , a wyższa 116 m, która wraz z masztem antenowym miała osiągnąć wysokość 138 metrów . Po zamontowaniu masztu w dniu 17 września 2008 podano, że całkowita wysokość budynku wynosi 141,6 m, w tym długość masztu wynosi 16,2 m, a więc wyższa z wież do dachu ma 125,4 m. Dolne kondygnacje będą przeznaczone pod zaplecze techniczne i garażowe, kolejne jako obiekty usługowo-biurowe, handlowe oraz rekreacyjne, a powyżej będzie znajdować się strefa mieszkalna z apartamentami o zróżnicowanej powierzchni. Na ostatnim piętrze wieży Sea Towers znajduje się taras widokowy (wbrew pierwszym zapowiedziom dostępny tylko dla mieszkańców i ich gości , z którego widać m.in. Zatokę Gdańską, Mierzeję Helską oraz znaczną część Trójmiasta. To mnie zmartwiło, bo miałem nadzieję ,że będę miał jeszcze ciekawe foty z tej wysokości.Budynek jest zlokalizowany w samym centrum Gdyni, w tzw. Nadmorskiej Strefie Prestiżu Miejskiego na dawnych terenach firmy Dalmor, obok Skweru Kościuszki, w odległości 12 metrów od linii brzegowej – Nabrzeża Prezydenta.\nSkwer Kościuszki to jedno z ulubionych miejsc spacerów i wycieczek zarówno turystów, jak i mieszkańców Gdyni .Największą atrakcją są dla wszystkich na pewno cumujące przy nabrzeżu zabytkowe okręty i statki żeglarskie. Warto zwiedzić polski niszczyciel ORP Błyskawica oraz najsłynniejszy polski żaglowiec - Dar Pomorza.\nJest tu Muzeum Oceanograficzne i Akwarium Morskie. Tu jeszcze nie byłem, ale na pewno zaglądnę.\nkuniu_ock\t(23.06.2010 7:17) +1\t+ - + -\nEmdżeju :) Polecam odwiedzenie Muzeum Oceanograficznego i Akwarium Morskiego :)) Warto! :D\niwonka55h\t(18.06.2010 22:13) +1\t+ - + -\nja co prawda twardo stąpam po ziemi, ale fotki żaglowa bardzo ładne, w sumie trochę dobrze, że popadało....\nkuniu_ock\t(17.06.2010 11:41) +2\t+ - + -\nHejka :) Wpadłem na chwilkę tylko, ale jak znajdę więcej czasu to obejrzę dokładnie gdyńskie fotki :)\nPozdrawiam Emdżeju, ahoj :)


Michał Jach dla Frondy: Wojska NATO - powitanie w Orzyszu, odprawa kadry MON- idziemy dynamicznie do przodu | Fronda.pl\nkontynent sił NATO\nLuiza Dołęgowska, Fronda.pl: Kilka dni temu w Orzyszu odbyło się oficjalne powitanie wojsk NATO. Czemu służy taka oficjalna uroczystość i z żołnierzy jakich krajów składa się kontyngent wojskowy, stacjonujących w Polsce?\nPoseł Michał Jach, przewodniczący Komisji Obrony Narodowej: Nasze najwyższe władze, z panem Prezydentem, z Ministrem Macierewiczem wzięły udział w tej uroczystości, ponieważ jest to niezwykle ważny moment w historii - nasi sojusznicy, zgodnie ze zobowiązaniami podjętymi na szczycie NATO w Warszawie w ubiegłym roku, wywiązują się przysyłając tu swoje wojska, by w sposób niezywkle istotny wzmacniać nasze bezpieczeństwo w tym regionie. Obecność tych sił jest niezwykle silnym i oczywistym sygnałem dla Rosji i dla Putina, że Polska jest niezwykle ważnym elelmentem Sojuszu. W skład wojsk, które będą podlegać dowództwu elbląskiemu wchodzą głównie Amerykanie, ale również Kanadyjczycy, Brytyjczycy a także Rumuni, ponieważ Polska będzie także delegować swoje siły w ramach stałej obecności NATO do Rumunii.\nW ostatnich dniach odbyła się także odprawa kierowniczej kadry MON - jakie zostały tam poczynione ustalenia?\nCześć wydarzenia była zamknięta dla mediów. W pierwszej części, otwartej, brał udział pan Prezydent i podsumowano to, co dobrego się wydarzyło się w Ministerstwie Obrony w kwestii bezpieczeństwa naszego państwa w roku ubiegłym oraz zostały przedstawione oczekiwania i zadania na kolejny rok. Dla mnie była to wielka przyjemność i zaszczyt brania udziału w tej dorocznej odprawie, gdyż potwierdziło się, że wzrasta nasze bezpieczeństwo i nasze siły zbrojne rozwijają się bardzo dynamicznie.\nPrzez 16 miesięcy działania obecnego rządu Prawa i Sprawiedliwości pod kierownictwem Premier Beaty Szydło poziom naszego bezpieczeństwa wzrósł w sposób istotny. W chwili obecnej wraz z naszymi sojusznikami, którzy tu przybyli, którzy będą tu służyć z siłami nie tylko polskimi - bo cała wschodnia granica od Estonii po Rumunie i Bułgarię - te siły będą wspólnie ćwiczyć, będą rozpoznawać teren i zapoznawać się z możliwościami obrony, co powoduje wzrost poczucia bezpieczeństwa - i to jeden aspekt. Natomiast drugi aspekt jest taki, że rzeczywiście Siły Zbrojne RP bardzo szybko się zmieniają.\nPan Minister przedstawił to, co zrobiono w zakresie obronności i tak naprawdę zrobiono więcej, niż w okresie poprzednich ośmiu lat rządów - tutaj mogę powtórzyć najważniejsze rzeczy, a więc dotyczące stricte sił zbrojnych. Po pierwsze - likwidacja ograniczenia służby żołnierzy kontraktowych do 12 lat, po drugie - budowa Wojsk Obrony Terytorialnej; kolejne elementy to przyspieszenie zakupów sprzętu i uzbrojenia na potrzeby Sił Zbrojnych RP i coś, o czym zostaliśmy ogólnie poinformowani - o dobiegającym końca strategicznym przeglądzie obronnym, który jest przeprowadzony - po raz pierwszy po '89 roku- naprawdę w sposób perfekcyjny.\nPrzetestowano różne koncepcje, nie tak, jak działo się poprzednio, że ktoś siedział za biurkiem i układał sobie jakąś układankę na papierze czy w komputerze, uzyskano bardzo ciekawe wnioski, które za chwilę będa skutkowały jeszcze lepszym, taktycznym działaniem. Mam na myśli przede wszystkim prace komisji w zakresie ustawy dotczącej dowodzeniem i kierowaniem Siłami Zbrojnymi RP, a której wymyślenie przez poprzednią ekipę - właśnie przez generała Kozieja, doprowadziło do chaosu decyzyjnego w Siłach Zbrojnych.\nStan liczebny generalicji i pułkowników w wojsku zmienił się w ostatnim czasie, odeszło 30 generałów i wielu pułkowników, czy to źle dla wojska czy też nie będzie to miało wpływu na siłę obronną armii?\nOd lat mówiłem,że w Polskich Siłach Zbrojnych jest za dużo podpułkowników i pułkowników. Prównując to do standardów NATO-wskich, oficerów starszych mamy zdecydowania za dużo w stosunku do wielkości armii. Absolutnie nie ma żadnego zagrożenia dotyczącego funkcjonowania sił zbrojnych. Są młodsi oficerowie, którzy latami czekają na awans i są oni bardzo dobrze przygotowani. Teraz będa mogli awansować, ale wydaje mi się - jak wspomniałem, że trzeba się z pewnością zastanowić, czy mamy właściwą liczbę etatów pułkownikowskich i podpułkownikowskich, bo być może jest ich za dużo. Najważniejsze są etaty dowódcze i te stanowiska są obsadzane i są tu dobrze wykształceni, z doświadczeniem i dobrze przygotowani merytorycznie oficerowie. Nie znam oczywiście wszystkich dowódców, ale ci, których znam są to oficerowie bardzo dobrzy przygotowani i nie mam powodu do zmartwień o efektywność dowodzenia w Siłach Zbrojnych Rzeczypospolitej.\nCzy pan Minister Antoni Macierewicz cieszy się zaufaniem i uznaniem wśród żołnierzy, czy też dają o sobie znać próby osłabienia jego wiezrunku przez różnego rodzaju nieprzychylne media i polityków?\nŻołnierze patrzą racjonalnie i chcą mieć szefa, który komunikuje jasno, czego od nich wymaga i to egzekwuje, ale także nagradza - i po raz pierwszy od lat mamy takiego ministra w Polsce, a atakowany jest za sprawy wizerunkowe a nie merytoryczne - a te żołnierze, oficerowie doceniają. Spotykam się z żołnierzami, z kadrą na różnych szczeblach i często mówią mi prywatnie, że akceptują i podoba im się ten kierunek zmian w Siłach Zbrojnych RP.\nProf. Szeremietiew: Odstraszyć wroga. Co dalej z OT?


Pierwsze objawy choroby Parkinsona - zasady opieki - ATERIMA MED\nChory powoli się porusza, drży. Jego mowa staje się bełkotliwa i cicha, a twarz kamienna, bez emocji. Tak wygląda, wciąż nieuleczalna, choroba Parkinsona.\nBadania nad tą chorobą zapoczątkował już w XIX wieku angielski lekarz. Ilość osób dotkniętych chorobą Parkinsona stale rośnie. To drugie, po chorobie Alzheimera, najczęściej spotykane schorzenie układu nerwowego. Cierpiał na nią m.in. papież Jan Paweł II.\nNajwcześniejsze objawy choroby są zauważalne zwykle między 55 a 60. rokiem życia. Narastają stopniowo w wolnym tempie.\nJeden z pierwszych znaków, który budzi u pacjenta niepokój, to upośledzenie ruchowe. Polega ono zwykle na spowolnieniu ruchów, sztywności i wzmożonym napięciu mięśni oraz niemożności wykonania precyzyjnie czynności. Pojawia się drżenie, zwykle na tym etapie dotyczy ono jednej ręki. W miarę rozwoju choroby drżenie obserwuje się już w także w nodze (często po tej samej stronie, co drżenie w ręce), a także na brodzie czy języku.\nZauważalnym, zwłaszcza przez otoczenie chorego, jest spowolnienie ruchowe. Mowa staje się niewyraźna i cicha, a mimika jest bardzo ograniczona. Chory nawet rzadko mruga oczami.\nPostępująca sztywność mięśni powoduje przyjęcie charakterystycznej postawy ciała - głowa jest wysunięta do przodu, górna część ciała jest pochylona do przodu, a kolana są ugięte.\nJakie cechy powinien mieć dobry opiekun osób starszych?\nPraca w Niemczech bez języka jest możliwa?\nPoza lekami oraz chirurgicznymi metodami, które stosuje się w leczeniu pacjenta, znaczący wpływ ma rehabilitacja, a przede wszystkim zapobieganie zaburzeniom ruchowym i ich powikłaniom.\nTrenując odpowiednie nawyki ruchowe, ćwicząc szybkość reakcji ruchowych oraz zwiększając siłę mięśni (zwłaszcza mm. prostowników) mamy szanse zmniejszyć w przyszłości prawdopodobieństwo upadku naszego podopiecznego.\nNależy zawsze pamiętać, by mieszkanie chorego było odpowiednio przystosowane do jego stanu zdrowia. Na podłodze nie mogą znajdować się dywaniki ani wysokie progi. Pomieszczenia muszą być dobrze oświetlone, a przedmioty codziennego użytku łatwo dostępne.\nNależy unikać wsuwanego i śliskiego obuwia (np. klapek). W związku z zaburzeniami równowagi chory musi mieć możliwość korzystania z pomocy ortopedycznych, takich jak: laska, kula czy balkonik.\nZastosowanie u pacjenta właściwej diety ma znaczący wpływ na działanie podawanych leków. Zaleca się przyjmowanie dużej ilości napojów i produktów bogatych w błonnik. Ważne, by jednocześnie ograniczyć spożywanie produktów bogatych w białko. Trzeba mieć na uwadze, że w związku ze znacznym ograniczeniem sprawności ruchowej i problemami z połykaniem, pacjenci są narażeni na niedożywienie.\nDwieście lat po odkryciu choroby Parkinsona jesteśmy znacznie bogatsi w wiedzę na jej temat. Dzisiejsza medycyna daje możliwości przeżycia tej choroby w lepszej kondycji fizycznej. Pamiętajmy jednak, że pozytywne nastawienie samego chorego jest czynnikiem niezbędnym.


Ustawa dotycząca "trzynastki" dla emerytów i rencistów już w kwietniu? - GazetaPrawna.pl\nRafalska była pytana w czwartek w radiowych Sygnałach Dnia o harmonogram prac nad wprowadzeniem "trzynastki" dla emerytów i rencistów. "Ustawa musi być w miarę szybko procedowana, tak, żeby była przyjęta, powiedzmy, na początku kwietnia" - odparła. / ShutterStock\nemeryci obietnice PiS renciści z kraju rafalska\nTo już nie jest śmieszne:....Polska obecnie jest jak „wspaniałomyślny” pracodawca który tłumaczy swoim pracownikom iz rozdał wszystkie pieniądze na bogatych rodziców dla Ich dzieci aby te dziadki wspomóc, lub na dziadki Pana Włodka z pod budki z piwem ale nie ma juz na wcześniejszy wiek emerytalny dla od dzieciństwa długoletnio spracowanych robotników bez ferii ,wakacji , okradzionych z wieku 60 lat emerytury wstecznie Ustawą o Emeryturach POmostwoych. –..Co byś o nim -takim pracodawcy powiedział --wspaniały czy *********... -drogi PiSie .......to jest nieprawda że wszystkim ponownie obniżono wiek emerytalny . W najgorszej i najPOdlejszej sytuacji zostały osoby zatrudniane za komuny od 15r zycia - pracujące bez wakacji i ferii ,także jako dorosli w szkodliwych i nieb warunkach pracy nawet równocześnie w oparach rtęci , przy izotopach promieniotwórczych CObalt , pyłach i gazach wybuchowych oraz trujących , z urządzeniami niebezpiecznych napięć i bardzo wysok temp oraz bardzo wysok cisnień== zasuwał ,w soboty i święta na wszystkich zmianach bez dni zamiennie wolnych ,w nadgodzinach--ludzi Tych wręcz Okradziono cynicznie i bezczelne wstecznie działająca Ustawą Pomostową ze złamaniem wszystkich zasad i praw a PiS nic z tym nie robi .....A gdzie obietnice Dudów -40 lat pracy i finite albo eutanazja.! Czy PiS jest jeszcze "sprawiedliwy"?\ngłosy na wyborach są anonimowe. Na 500+ już nie. Sumienie? kto zna takie słowo???Pecunia non olet!!\n--Jako stały i zawzięty wyborca, emeryt a zarazem ,radny z PO, chciałem Wam PiSie oficjalnie podziękować za to ,że jak nie jesteśmy przy władzy to wy nam i naszym dzieciom ładujecie forsę. Lecz gdy już jesteśmy przy władzy to i tak sami o siebie dbamy Jak by nie było to my zawsze górą a na Was to już tylko frajerzy i jak wytrzeźwieją , pijaczkowie będą głosować. Głosy jeszcze macie lecz zaufanie u pracujacych jak opisuje Inspektor tracicie.\nA po co tak się śpieszyć? Co łatwo przychodzi, szybko się rozchodzi. Lud szybko wyda pieniądze i do wyborów zapomni.\nbiedna ale sprawiedliwa\ntak , fajna sprawa , temu dadzą tyle temu tyle , a Ja się pytam co z Tymi co mieli mają i będa mieć rente najniższa ? bo ja mam 600 zł i chorując na epilepsje mam umiarkowaną grupe a nie znaczna i choć uposażenie najniższe to niestety niedostane nic pomocy żadnej 13 a waloryzacji no może 20 zł ale fajne i to prawda ? no cóż My najciszej krzyczymy , bo najsłabsi ? to pewnie i dobrze bo jak nie pójdziemy głosowac to sie nic nie stanie to będzie jakbyśmy i tak zagłosowali jak chcecie prawda ? więc po co przekupywać jakąś 13 pensja ? Pewnie już wszyscy licza przeliczaja na co moga wydac ją jakie długi opłacic a które musza poczekac albo moze cos na raty a nie długi poczekaja pojedziemy n wczasy tak dawno nigdzie nie bylismy ? zrobiliście z ludzi komputery jakby to nam życie uratowało w biedzie . Wszyscy potrzebują tak ale jeżeli jest określona pula pieniążków iz rządu Polski do znaczy dla dzieci rencistów matek i emerytów ? rozumiem Polaków ? Mamy mądry rząd mądrych Polaków badźcie sprawiedliwi i mądrze udzielcie pomocy swoim RODAKOM\nNigdzie nie pisze się czy będzie 1100 brutto czy netto ?


Spełnienie dziecięcych marzeń - LuxLux\nTagi: samochody, Ferrari\nFerrari to ulubiony samochód każdego małego i dużego chłopca. Czy naprawdę jest aż tak nieosiągalny, jak się wydaje?\nNowe Ferrari 430 z pewnością. Nawet roczny egzemplarz to wydatek rzędu 770 000 zł:\nStarszy model - Ferrari 360 Spider z 2003 roku - kosztuje 580 000 zł (to więcej niż nowe Porsche 911):\nObawiam się, że ja na spełnienie swoich marzeń będę musiał popracować jeszcze wiele lat. Oczywiście zdarzają się dużo tańsze egzemplarze, jednak co najmniej po poważnych stłuczkach. Ta nieco pokiereszowana Modena 360 z 2000 roku kosztuje 40 000 euro, czyli około 157 000 zł:\nŚr., 26-07-2006 Berti\nJest nieosiagalny dla zwyklych ludzi tylko osiagalny dla bogaczy!!!!!!!!!\nnie w tej polsce :P piszecie to chyba zeby kogos krew zalala ...\n"Ta nieco pokiereszowana Modena 360 z 2000 roku kosztuje 40 000 euro, czyli około 157 000 zł" tylko ile bedzie kosztowac wyklepanie jej? Domyslam sie ze czesci w kazdym sklepie nie dostane a i na gieldzie bedzie trudno...\nnooo fajny... biore od razu :)\nŚr., 26-07-2006 xiadz\nW polsce na tak samochód może sobie pozwolić niewiele osób. "Ferrari to ulubiony samochód każdego małego i dużego chłopca."- musze się z tym nie zgodzić. Z tego co się oriętuje ferrari nie jest ulubionym samochodem żadnego z moich kumpli. W moim przypadku samochodem marzeń jest Ford Mustang GT. Używany bezwypadkowy model można kupić już za mniej niż 90 tys. zł. W dodatku ten samochód bardziej nadaje się bardziej na polskie drogi i co ciekawe wygrał porównanie z Astronem Martinem DB9(za taki używany samochodzik musimy zapłacić więcej niż za to nowe ferrari 430) Takie jest moje zdanie. Pozdro :)\nŚr., 26-07-2006 cziras\nA ja tam ferrari kupie synkowi. Widziałem ostatnio jedno w kiosku na moim osiedlu. :-) Na inne tak jak większości ludzi mnie nie stać :-(\nxiadz (Środa, 26-07-2006) napisał:\nFord mustang z 2005 roku kosztuje nieco ponad $20000 czyli jakies 60000 oczywiscie podstawowa wersja ale jak na polske to kozackie auto, w stanach ginie w tlumie :P\nŚr., 26-07-2006 Q$K\nA ja i tak go sobie kupie!\nŚr., 26-07-2006 Luke\nHeyka, ludzie te Ferrari i inne szybkie nei nadaja sie do normalnej jazdy. Mieszkam w Us i ogladalem program jak po 1.5 tys mill wszystkie hamulce do wymiany. Jedynie Porsche byl samochodem do normalnej jazdy bo u niego wszystko bylo sprawne. Nie chcialem sie wymadzac tylko taka malo dawke informacji zastrzepic. (sorki za bledy). Narka\nŚr., 26-07-2006 Lukasz_koszlin\nFajny samochodzik... Może za pare lat ;)\n1 2 3 4 5 ... 672 »


Poznajcie 19-letnią Alice Hayson. Studentka twierdzi, że była zbyt zajęta szukaniem miłości, więc teraz zamierza sprzedać swoje dziewictwo doświadczonemu kochankowi. Już zdążyła dostać ofertę opiewającą na 250 tys. euro – Demotywatory.pl\nHistoria pewnego kurczaka: The Wojciech Cejrowski 10 października o 09:53 · O SZWAGIERCE…\nPoznajcie 19-letnią Alice Hayson. Studentka twierdzi, że była zbyt zajęta szukaniem miłości, więc teraz zamierza sprzedać swoje dziewictwo doświadczonemu kochankowi. Już zdążyła dostać ofertę opiewającą na 250 tys. euro\n20 maja 2018 o 18:55 przez Jese\nLudzi online: 6188, w tym 144 zalogowanych użytkowników i 6044 gości.


Dobry dressing do sałatki to więcej niż połowa sukcesu. To właśnie sos decyduje o smaku sałatki i sprawia, że zielenina smakuje tak jak chcesz. Bez dressingu liście sałaty są mało wyraziste, trochę bez smaku. Ten kremowy dressing doda każdemu składniko...\nAwokado, Cytryna, Ocet jabłkowy, Kolendra, Dressingi, Dressing, Sałatka\nDziś przepis na lody wegańskie. Lekko zielone za sprawą awokado, herbaty matcha, ale przede wszystkim świeżej mięty. Super kremowe, rozpływające się się w ustach Moją bazą była śmietanka kokosowa i awokado. Oba składniki są kremowe, a więc ideal...\nPorady, Awokado, Mięta, Kokos, Matcha, Pestki dyni, Lody wegańskie\nZielone koktajle, Koktajle, Banan, Awokado, Jarmuż, Czarne jagody, Jagoda, Kardamon, Owoce jagodowe, Malina


Ovince Saint Preux chce walczyć z każdym chętnym w dywizji półciężkiej, ale najbardziej liczy na rewanż z Jimim Manuwa – FIGHT24.PL – MMA i K-1, UFC\nOvince Saint Preux chce walczyć z każdym chętnym w dywizji półciężkiej, ale najbardziej liczy na rewanż z Jimim Manuwa\nOvince Saint Preux (23-11) stoczył w miniony weekend wygrany pojedynek z Tysonem Pedro na gali UFC Fight Night 132 i jest głodny kolejnych zwycięstw dlatego rzucił wyzwanie wszystkim chętnym w dywizji.\nOvince Saint Preux rozpoczął pojedynek z Tysonem Pedro dosyć niepewnie po tym jak przyjął mocne kopnięcie na głowę i cios. Przyparty plecami do siatki, OSP udanie obronił próbę obalenia odwracając pozycję i zakładając Pedro dźwignię na staw łokciowy kończąc pojedynek już w pierwszej rundzie.\nDzięki tej wygranej Saint Preux powiększył swój bilans wygranych do 4-1 w ostatnich pięciu pojedynkach. W poprzedniej walce musiał odklepać duszenie gilotynowe autorstwa Ilira Latifi w pierwszej rundzie. Teraz OSP nie ma nic przeciwko, aby zmierzyć się z kimkolwiek w dywizji półciężkiej, kto jest chętny na walkę, ale Saint Preux wskazał jedną walkę, którąszczególnie chciałby stoczyć.\nPodczas konferencji prasowej po UFC w Singapurze OSP powiedział, że najbardziej interesuje go pojedynek rewanżowy z Jimim Manuwa.\n„O tak. Nie mogę się doczekać. Jestem innym typem zawodnika, kropka. Jest kilka pojedynków, dzięki którym wiele się nauczyłem i które chcę odzyskać, ale ostatecznie, to dlatego jestem najbardziej aktywnym zawodnikiem w dywizji 205 funtów. Nie walczę raz w roku, czy raz na dwa lata.”\nW październiku 2016 roku na gali UFC 204 w Manchesterze, Saint Preux i Manuwa stanęli w Oktagonie z którego zwycięsko wyszedł Anglik. Manuwa posłał Saint Preux’a na deski po nokaucie w drugiej rundzie. Dla OSP był to gorszy okres w karierze, ponieważ wcześniej przegrał z Jonem Jonesem, a po porażce z Manuwą, pokonał go jeszcze Volkan Oezdemir. Od tamtej pory, OSP wygrał trzy walki z Marcosem Rogerio de Lima, Yushinem Okami i Corey’em Andersonem.\nCo do Jimiego Manuwa (17-4), to po zwycięstwie z Ovincem Saint Preux, Anglik wygrał jeszcze jedną walkę z Corey’em Andersonem, ale już dwa kolejne pojedynki zakończyły się jego porażką w starciach z Volkanem Oezdemirem i Janem Błachowiczem.\nTags: fight24.pl, Jimi Manuwa, MMA, MMA INFO, MMA News, Ovince Saint Preux, Tyson Pedro, UFC, UFC Fight Night 132\nTrwają negocjacje dotyczące powrotu Nikity Krylova do UFC


Kupujemy bieliznę - Pokaz bielizny\nGłówna » Kolekcje » Kupujemy bieliznę\tHistoria bielizny\tJak bielizna zmieniała się na przestrzeni wieków? Nawet najwięksi władcy nie mieli pojęcia, że istnieje taka bielizna, jaką my dziś mamy. Ówczesna bielizna nie jak również inna odzież kobieca była przede wszystkim tak dopasowana...\nKupno bielizny powinno być samą przyjemnością, często jednak jest to droga przez mękę. Wynika to przede wszystkim z tego, że sprzedawana w Polsce bielizna nie ma standardowych rozmiarów. Obecna samowolka i brak odgórnych rozwiązań powoduje, że każdy producent ma swoją tabelę rozmiarów. Bardzo utrudnia to wybór. Idąc do sklepu za każdym razem musimy eksperymentować. Nie znając rozmiarów, przymierzana bielizna ava może nie pasować. Jest to także uciążliwe dla ekspedientek, które muszą podawać wciąż inne modele i rozmiary. Sytuację na pewno by rozwiązły udogodnienia wprowadzone przez inne kraje, na przykład Włochy. Tam wszystkie firmy mają bardzo podobne rozmiary. Można spokojnie brać do przymierzalni modele jednego rozmiaru, czy to bielizna, czy ubrania innego typu. Dlatego tak wiele osób jeździ na zakupy do Mediolanu czy Paryża. W tych krajach standaryzacja rozmiarów doprowadziła do sytuacji, która jest bardzo wygodna zarówno dla kupujących, jak i dla pracowników sklepów z ubraniami. Miejmy nadzieję, ze w Polsce także zostanie wprowadzona taka wspólna tabela.\nWiele na to wskazuje, ponieważ naukowcy z łódzkiej politechniki postanowili zmierzyć Polaków. Przeprowadzą badania na wielu tysiącach osób, a następnie stworzą nowe tabele rozmiarów. Czy wzięta pod uwagę będzie także bielizna? Miejmy nadzieję. Otóż pomiary te będą bardzo dokładne, ponieważ badacze nie będą już używać centymetra, jak robili to podczas podobnych badań w latach siedemdziesiątych. Dziś używane są specjalne komory, dokonujące pomiaru komputerowo. To znacznie ułatwia pracę badaczy, a wyniki są o wiele bardziej dokładne. Miejmy nadzieję, że producenci takich produktów jak bielizna czy bielizna xxl wezmą sobie do serca wyniki tych badań i w rezultacie zakupy staną się dla nas prostsze i przyjemniejsze. Dziś dla wielu osób kupno bielizny obsessive to niestety droga przez mękę, dlatego ważne jest, aby producenci wyszli naprzeciw oczekiwaniom swoich klientów i dopasowali rozmiary do ogólnych wytycznych. Jedna wspólna tabela rozmiarów ułatwi zakupy i na pewno zwiększy obroty producentów bielizny.\nVN:F [1.9.22_1171]please wait...Rating: 0.0/5 (0 votes cast)Piotr PietruszowskiMore Posts Opublikowano w kategorii: Kolekcje Tagi: majtki, podwiazki, ponczochy, stringi


Brown Trout Golf & Country Inn - Coleraine – HOTEL INFO\nBrown Trout Golf & Country Inn - Coleraine\nHotel zapewnia własne miejsca parkingowe. Kierownictwo hotelu zezwala na pobyt zwierząt domowych w pokojach. Gazetę można otrzymać bezpłatnie. Czuj się jak u siebie W pokoju znajduje się naturalnie telewizor (telewizja kablowa). Klasyfikacja narodowa: Te...\nOpis hotelu Brown Trout Golf & Country Inn\nHotel zapewnia własne miejsca parkingowe. Kierownictwo hotelu zezwala na pobyt zwierząt domowych w pokojach. Gazetę można otrzymać bezpłatnie. Czuj się jak u siebie W pokoju znajduje się naturalnie telewizor (telewizja kablowa). Klasyfikacja narodowa: Ten hotel otrzymał oficjalną ocenę gwiazdkową organizacji turystycznej Irlandii Północnej. Warto wiedzieć: Obiekt zezwala na pobyt zwierząt towarzyszących tylko w niektórych pokojach i narzuca inne ograniczenia (dodatkowa opłata itp. – informacje znaleźć można w części poświęconej opłatom). Goście mogą ustalić warunki pobytu ze zwierzęciem, kontaktując się w tej sprawie bezpośrednio z obiektem za pomocą informacji kontaktowych na potwierdzeniu rezerwacji. Zestawy posiłków podaje się w pokojach gości (jadłospisy i restauracje nie są dostępne). Opłaty: Hotel pobiera następujące opłaty i kaucje w momencie korzystania z usługi, zameldowania lub wymeldowania: Opłata za zwierzęta domowe: 20 GBP za zwierzę, za pobyt Powyższa lista może być niepełna. Opłaty i kaucje mogą nie zawierać podatku i podlegać zmianom.\nIlość pięter 1, Łączna ilość pokoi 15, Meldowanie najwcześniej 15:00, Wymeldowanie najpóźniej 12:00, Hotel, Hotel dla golfistów, Łóżka dziecięce/niemowlęce 0\nAghadowey, BT51 4AD Coleraine, Wielka Brytania\nDzielnica (Coleraine) 12,97 km\nLotnisko (Belfast International Airport (BFS)) 47,41 km\nAghadowey, BT51 4AD Coleraine - Near Coleraine\nOceny Brown Trout Golf & Country Inn


Skuteczna reklama dla e-biznesu? (strona 1) - Trudne tematy - forum budowlane - budnet.pl\n16 października 2015, 14:06\nJakie formy reklamy należy mieć na uwadze tworząc strategię marketingową? chodzi o sklep internetowy.\n16 października 2015, 15:29\nSEO i SEM oraz w pierwszej kolejności optymalizacja serwisu.\n18 października 2015, 00:27\nPozycjonowanie i marketing w mediach społecznościowych.\n6 listopada 2015, 23:01\nFakt, pozycjonowanie i portale społecznościowe są najbardziej skuteczne. Zauważyłam też, że wiele sklepów internetowych zachęca kupujących różnego rodzaju gadżetami. Co prawda nie prowadzę sklepu internetowego, mam innego rodzaju działalność i zastanawiam się nad ofertą tego sklepu http://www.topgadzety.com.pl/ Myślę, że warto.\nTen post był edytowany przez sylwia4012 dnia: 6 listopada 2015, 23:01\n17 listopada 2015, 14:57\nNajważniejsze w reklamie e-biznesu jest pozycjonowanie i marketing, głównie w social media - warto też pomyśleć nad AdWords. Kampanię reklamową mojego e-sklepu prowadzą w GreenParrot i efekty są całkiem niezłe, także polecam. Tutaj można przejrzeć ich ofertę: Tutaj http://greenparrot.pl/nasza-oferta/kampanie/< /a>\nTen post był edytowany przez ignacyy91 dnia: 17 listopada 2015, 15:00\n26 listopada 2015, 01:46\nMogę odpowiedzieć z własnego doświadczenia - na pewno warto pozycjonować swoją stronę oraz udzielać się w mediach społecznościowych. Aby przekonać do siebie klientów do zamówienia warto dołączać drobne upominki, powiadomienia sms też się sprawdzają, także warto wziąć pod uwagę współpracę z platformą typu serwersms. Nie można zapominać także o stronie internetowej - musi być czytelna, funkcjonalna, a sam proces zamawiania nie może trwać zbyt długo.\n26 listopada 2015, 17:11\nCześć szukam odpowiedniej reklamy dla mojej strony internetowej : http://www.maturitas.pl czy możecie mi coś polecić? Psychologia w tym okresie jest bardzo obleganym okresem i powinnam miec dużo klientów a tutaj nici.. Szukam sposobów aby przyciągnąć ludzi na stronę\n26 listopada 2015, 17:13\nUżytkownik olkos napisał: Cześć szukam odpowiedniej reklamy dla mojej strony\ninternetowej : http://www.maturitas.pl\nczy możecie mi coś polecić? Psychologia w tym okresie\njest bardzo obleganym okresem i powinnam miec dużo\nklientów a tutaj nici.. Szukam sposobów aby przyciągnąć\nludzi na stronę\nWbisz sobie w Google skuteczne pozyskiwanie klientów przez Fb. Albo Fb okazja do złapania klienta.\n10 grudnia 2015, 15:13\nProwadzę sklep internetowy z cyfrowymi produktami, np. szablony Wordpress, itp. Reklamuję się wyłącznie animacjami i filmami, które zlecam przez produkcja-filmowa.pl. U nich wiesz faktycznie, za co płacisz. Jakość światowa. Mnóstwo klientów wysyła mi maile odnośnie jakości reklamy i samych nagrań. Działam głównie na rynku międzynarodowym, a tutaj wideomarketing na wysokim poziomie to po prostu obowiązkowy wymóg. Porozmawiaj z panem Bartoszem Osmulskim. Zaufany, ogarnięty człowiek. Zespół specjalistów ogromny do dyspozycji w jednym miejscu. Jak masz jakąś konkretną wizję to ci właściwie wszystko zrobią w różnych formatach. Dużo mógłbym jeszcze pisać o jakości, ale to chyba wystarczy :) W razie czego daj znać na priv.\n21 grudnia 2015, 10:53\nPromowaliśmy kilka produktów finansowych dostępnych multimedialnie za pomocą animacji 2 D i częściowo 3D. Przyznam, że dość długo szukaliśmy wykonawcy. Ogłoszenia dawałam na forach, na grupach FB, kontaktowałam się z konkretnymi ludźmi. W końcu bezkonkurencyjne warunki współpracy zaproponował Bartosz Osmulski ze strony produkcja-filmowa.pl. Wizja mojego zespołu została ujęta w schemat graficzny w sposób mistrzowski, a bardzo rzadko można dać taką rekomendację.\nSerwer dla firmy Liczba postów: 1 Grupa: Trudne tema... Jaki serwer dla firmy polecacie? Chciałabym zainwestować w urządzenie, które sprawdzi się w firmie księgowej.\nReklama firmy Liczba postów: 345 Grupa: Trudne tema... Użytkownik Gość: romek25 napisał: Jeśli mam być szczera, to doceniam wszystkie agencje, jakie tutaj promujecie, ale ja zdecydowanie jednak poszłabym w agencję m...\nsamochód nowy czy używany Liczba postów: 486 Grupa: Trudne tema... Ja wybrałem auto używane bo nie ma sensu kupować nowego jak one tak szybko tracą na wartości. A ubezpieczenie do niego to tutaj https://beesafe.pl/ubezpieczenie...\nReklama w XXI wieku Liczba postów: 194 Grupa: Trudne tema... Warto postawić na pozycjonowanie stron . Polecam przeczytać https://www.mwf.com.pl/pozycjonowanie-w arszawa/\nSamodzielne pozycjonowanie Liczba postów: 72 Grupa: Trudne tema... Polecam do przeczytania ciekawy i pomocny artykuł w temacie pozycjonowania stron https://www.roentgena.pl/jak-pisac-teks ty-pod-pozycjonowanie-stron-w-warszawie. ..


Co to jest płaszcz lipidowy skóry i jak o niego dbać? - Pielęgnacja ciała - Polki.pl\nCo to jest płaszcz lipidowy skóry i jak o niego dbać?\nPłaszcz lipidowy to niezwykle istotna część naskórka. Odpowiada za właściwe nawilżenie skóry i za jej ochronę przed szkodliwymi czynnikami. Dlatego tak ważne jest, by odpowiednio o niego dbać.\nWarstwa ochronna skóry złożona jest z wody i lipidów, czyli z szerokiej grupy związków chemicznych. W ich skład wchodzą tłuszcze, woski i sterole, a także rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, D, E, K, i wiele innych substancji. Płaszcz lipidowy, a właściwie płaszcz hydrolipidowy, jest więc niezwykle skomplikowaną substancją, którą obdarzyła nas natura, tworząc tarczę ochronną przed działaniem czynników, które mogą nam szkodzić.\nTo dzięki niej do wnętrza skóry i całego organizmu nie przenikają bakterie, wirusy i grzyby, zanieczyszczenia i toksyny, również te pochodzące z brudnego powietrza i smogu.\nPłaszcz lipidowy sprawia, że mniej szkodzą nam promienie słoneczne czy zbyt niskie lub zbyt wysokie temperatury.\nDzięki niemu nasza skóra zachowuje też elastyczność, jędrność i młody wygląd.\nWarstwa lipidowa jest swoistym selekcjonerem – odpowiada za prawidłowe wchłanianie i przenikanie odpowiednich substancji do głębszych warstw skóry, czyli dba o to, by trafiły tam tylko te bezpieczne i wartościowe substancje.\nDzięki temu, że naskórek jest odpowiednio nawilżony, keratynocyty, czyli żywe komórki naskórka mogą prawidłowo funkcjonować, a korneocyty, czyli martwe komórki naskórka szybko się złuszczać.\nCo szkodzi warstwie hydrolipidowej?\nNajbardziej zewnętrzna warstwa naskórka nie jest do niego trwale przytwierdzona. Łatwo więc można ją uszkodzić lub wręcz usunąć, stosując nieodpowiednie kosmetyki, bądź wystawiając skórę na działanie agresywnych czynników zewnętrznych.\nDziś dokładnie myjemy ciało każdego dnia. Nasza natura nie jest do tego przygotowana. Jeśli zbyt inwazyjnie zadziałamy na tę najdelikatniejszą część naskórka i usuniemy lub osłabimy warstwę płaszcza lipidowego, komórki skóry mogą nie zdążyć na nowo jej wytworzyć przed następnym myciem. Codziennie warstwa lipidowa staje się więc cieńsza.\nNa osłabienie płaszcza lipidowego niekorzystny wpływ mają też czynniki zewnętrzne, takie jak działanie słońca, wody, suchego i gorącego powietrza, a także niskich temperatur, mrozu czy wiatru.\nUszkodzenie warstwy lipidowej może być też skutkiem różnych chorób, niekoniecznie skórnych, a także zażywania niektórych leków.\nW naturalny sposób komórki skóry tracą reż zdolność odbudowy warstwy lipidowej u osób w podeszłego wieku.\nJak dbać o płaszcz lipidowy?\nNiemal każdego dnia i w każdych okolicznościach skóra narażona jest na utratę równowagi hydrolipidowej. Musimy więc pamiętać o niej podczas codziennej pielęgnacji. Najłatwiej stosować lekarską zasadę – po pierwsze nie szkodzić. Do codziennej pielęgnacji należy zatem wybierać takie kosmetyki, które ochronią naszą naturalną warstwę lipidową.\nZamiast tradycyjnego mydła marka Avène proponuje kostkę myjącą XeraCalm A.D, która stosowana codziennie, zadba o naturalną warstwę lipidową naskórka.\nDo codziennej pielęgnacji ciała świetnie sprawdzi się też olejek oczyszczający uzupełniający lipidy XeraCalm A.D\nJak przywrócić uszkodzoną warstwę lipidową?\nŻeby przywrócić skórze prawidłowe funkcjonowanie, nie wystarczy tylko używać zwykłych kosmetyków nawilżających, a przecież po nie często sięgamy, czując na przykład dyskomfort czy „ściąganie się skóry”. Tymczasem w przypadku uszkodzenia płaszcza lipidowego ważne jest, by naprawdę wspomóc warstwę lipidową, stosując dermokosmetyki odbudowujące płaszcz ochronny, czyli takie, których skład jest bogaty w odpowiednie tłuszcze, w substancje odżywcze i ochronne, a także w witaminy.\nAvène ma tu kilka przydatnych produktów z serii XeraCalm A.D:\nKrem uzupełniający lipidy,\nBalsam uzupełniający lipidy,\nKoncentrat kojący do stosowania na swędzące miejsca.\nDla kogo są dermokosmetyki XeraCalm A.D?\nWszystkie dermokosmetyki XeraCalm A.D mogą być stosowane na skórę w każdym wieku. Pomagają dbać o płaszcz lipidowy i likwidować świąd zarówno u niemowląt, jak i u osób dorosłych i w podeszłym wieku. Marka Eau Thermale Avène proponuje dermokosmetyki sterylne nowej generacji. System dozowania pompkowego oraz formuła zawierający tylko najlepsze i niezbędne składniki stanowi doskonałe rozwiązanie dla osób zmuszonych zwracać szczególną uwagę na pielęgnację skóry .\nW składzie kosmetyków znajdują się:\nI-modulia– pierwszy biotechnologiczny składnik aktywny pozyskany z Wody termalnej Avène o udowodnionej skuteczności przeciwzapalnej, przeciwświądowej i w zakresie podnoszenia wrodzonej odporności skóry.\nWoda termalna Avène o udowodnionych właściwościach kojących i łagodzących podrażnienia oraz zmniejszających odpowiedź zapalną skóry.\nCer-Omega – kompleks ceramidów pozyskiwany z olejku z pierwiosnka, bogatego w kwasy omega-6. Zmniejsza suchość skóry, zapewnia optymalny poziom nawilżenia i odbudowuje barierę hydrolipidową.


O nas | Akademia Czasu Wolnego\nAkademia Czasu Wolnego to miejsce, które zostało stworzone z myślą o osobach, które pragną się rozwijać.\nRozwój osobisty, ożywianie swoich pasji i zainteresowań sprawi, iż nasze życie jest pełniejsze i szczęśliwsze…\nAkademię tworzą ludzie pełni pasji i pozytywnej energii, którzy chcą się nią dzielić z innymi.\nPedagog, dyplomowany trener, animatorka, ma wieloletnie doświadczenie zarówno na sali szkoleniowej, jak i w pracy ze społecznościami lokalnymi. Od 2009r. prowadzi szkolenia – głównie z umiejętności psychospołecznych (m.in. asertywności, komunikacji, radzenia sobie ze stresem, kreatywności) oraz z kompetencji menedżerskich (m.in. motywowania pracowników, pracy zespołowej, udzielania konstruktywnej informacji zwrotnej). W pracy lubi nowe wyzwania; chętnie pracuje zespołowo. Ceni sobie różne perspektywy i sposoby myślenia.\nOd 2012 roku współtwórczyni Akademii Czasu Wolnego, gdzie realizuje swoją pasję jaką jest praca z ludźmi i otwieranie przed nimi drzwi rozwoju. Interesuje ją także teatr i szeroko rozumiany hand made, dlatego prowadząc treningi interpersonalne wprowadza elementy arteterapii i sztuki rękodzieła.\nPrywatnie szczęśliwa żona i mama Jasia. Uwielbia podróże, szczególnie bliskie są jej góry, które jak mówi, dają jej poczucie wolności.\nDoradca, trener, menedżer; doświadczenie zawodowe zdobywała pracując w międzynarodowej firmie szkoleniowo-doradczej, gdzie zrobiła błyskawiczną karierę. Praca ta pozwoliła jej nie tylko na praktyczne wykorzystanie akademickiej wiedzy ale także dostarczyła praktycznych umiejętności w obszarze zarządzania przedsiębiorstwem ze szczególnym uwzględnieniem obszaru HR. Od blisko siedmiu lat jest freelancer’em w zakresie doradztwa organizacyjnego, treningów interpersonalnych i szkoleń. Posiadane wykształcenie i doświadczenie zawodowe pozwoliło jej na opracowanie i wdrożenie szeregu działań i rozwiązań, które są przydatne pracownikom działów HR, sprzedażowych i marketingowych.\nWspółzałożycielka Akademii Czasu Wolnego, gdzie prowadzi zajęcia z rozwoju osobistego, szkolenia marketingowe oraz HR.\nJej motto życiowe brzmi: “Jeśli nigdy nie spróbujesz, nie będziesz wiedziała”. Dlatego odważnie próbuje chodzić nieutartymi szlakami, zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym. Ciągle szuka innego punktu widzenia i różnych niestandardowych sposobów działania we wszystkich aspektach jej działalności.\nUkończyła filologię angielską z uprawnieniami nauczycielskimi (Uniwersytet Opolski, 2007), obecnie studiuje psychologię (SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny, Wrocław). Zajmuje się alternatywnymi podejściami w edukacji (od najmłodszych po dorosłych), przyswajaniem języków obcych i wszechstronnym rozwojem. Nieustannie dokształca się również w komunikacji interpersonalnej, coachingu oraz pracy z konfliktem. Bliskie jej są inicjatywy promujące zrównoważony rozwój, pro-społeczne postawy i bardziej ekologiczne podejście do życia, a także rozpowszechnianie umiejętności pierwszej pomocy, której uczy od 1999 roku.\nPrzez kilka lat pracowała w brytyjskich szkołach średnich i polskiej szkole sobotniej (St Albans/ London Colney, Hertfordshire). Podczas pobytu w Wielkiej Brytanii poszerzyła praktyczną wiedzę w zakresie naturalnego przekazywania umiejętności językowych w różnych grupach wiekowych.\nJest instruktorką Związku Harcerstwa Polskiego, współpracuje również z brytyjską Organizacją Skautową. W wolnych chwilach organizuje przedsięwzięcia dziecięce i młodzieżowe (aktywizowanie poprzez sztukę i kulturę, popularyzowanie rozwoju umiejętności, mediacji, wolontariatu i turystyki pieszej).\nCzęsto podróżuje, poznając inne kultury i języki obce.\n2018 © Akademia Czasu Wolnego s.c.


Photon Magic Dongle – Photon Entertainment sp. z o.o.\nAdapter umożliwiający sterowanie Robotem z poziomu komputera stacjonarnego lub laptopa.\nPhoton Magic Dongle to niewielkie urządzenie USB, które pozwala na połączenie Photon Robota z komputerem. Działa z systemami Windows, Mac i Chromebook.\nWięcej dostępnych narzędzi\ndo nauki kodowania\nObsługa wielu Robotów jednocześnie\nPhoton Magic Dongle umożliwia obsługę do 8 Robotów z jednego komputera. Dzięki temu dzieci mogą tworzyć projekty wykorzystujące kooperację kilku robotów lub projektować np. pokazy taneczne robotów.\nWykorzystaj maski, aby nadać swojemu Robotowi unikatowy wygląd i charakter. Nadaj Robotowi nową postać Szaman, smok, a może tygrys? Kim tym razem będzie Twój Robot? Nadaj mu wyjątkowy i niepowtarzalny...


Kaznodzieje nienawiści a wolność słowa - Euroislam\nPublikacja: 10.06.2021 Wiadomość Prawa Człowieka\nKaznodzieje nienawiści a wolność słowa\nMoazzam Begg z organizacji Cage i Sara Khan z rządu brytyjskiego.\nKaznodzieje nienawiści w Wielkiej Brytanii mają być traktowani jako „priorytetowe zagrożenie” i stać się celem rządowej kampanii zwalczania terroryzmu. Czy jednak ograniczenie wolności wypowiedzi nie wywoła przeciwnych skutków?\nPrzedstawicielka rządu ds. ekstremizmu Sara Khan i były szef działań antyterrorystycznych Sir Mark Rowley ostrzegli, że wielu kaznodziejów nienawiści, którzy nie mają bezpośredniego związku z terroryzmem, ciągle pozostaje bezkarnych pomimo jawnego podżegania do nienawiści. Władze mają zamiar położyć temu kres – w ramach nowych wytycznych dla organów przeciwdziałania radykalizacji, takich jak program Prevent, będą skupiać się na ekstremistach rozdających ulotki na ulicy, głoszących kazania, organizujących publiczne wydarzenia.\nProblemem dla rządowych organizacji jest nie tylko głoszenie ekstremistycznych poglądów islamizmu i salafizmu, antysemickie wypowiedzi czy ataki na wolność słowa, ale także „wprowadzające w błąd i obraźliwe” stwierdzenia, które antyekstremistyczne działania rządu przedstawiają jako „islamofobię”. Tutaj eksperci wymieniają działania organizacji Cage lub Hizb ut-Tahrir.\nRząd co prawda nie zgodził się na rozszerzenie obecnego prawa karnego o przestępstwo podżegania do nienawiści, ale zamierza przyjąć podejście, które doprowadziło niegdyś do skazania Ala Capone za podatki. Przedstawiciele rządowi ds. antyekstremizmu będą szukali innych powodów do skazania islamistycznych kaznodziejów, podobnie jak miało to miejsce w przypadku Tommy’ego Robinsona, byłego lidera antyislamistycznej English Defense League, którego uwięziono w 2014 roku za oszustwo bankowe, choć prawdziwą przyczyną była jego działalność.\n〉 O projektach Sary Khan pisał w 2019 roku Grzegorz Lindenberg w artykule „Nienawistny ekstremizm – pierwszy brytyjski raport”\nCzy to jest jednak dobra droga walki, zastanawia się w konserwatywnym „Spiked” profesor prawa handlowego Andrew Tettenborn. Podkreśla, że wolność słowa i wolność zgromadzeń, jeżeli ma znaczyć cokolwiek, musi obejmować wszystkich. Przyrównuje to do użycia gazu musztardowego. „Działa dobrze, gdy wiatr wieje z tyłu, ale raczej już nie tak dobrze, gdy kierunek wiatru się zmienia”.\nDyskusja z ideologami islamizmu to zadanie dla organizacji pozarządowych, tych jednak rządy nie finansują.\nTettenborn ostrzega, że jeżeli zmieni się rząd, to może uznać za wroga numer jeden kogoś innego. Zwrócić się przeciwko przeciwnikom aborcji, przeciwnikom lockdownu, feministkom, ruchom walczącym na rzecz klimatu. Ostatecznie doprowadzić to może do ograniczenia wolności, a to powinno spotkać się z oporem społecznym.\nZamiast tego, jako antidotum na islamistycznych kaznodziejów i grupy nacisku, ekspert proponuje więcej wolności słowa, zaangażowanie w dyskusje z radykałami i bigotami, krytykowanie ich, ujawnianie absurdalności ich poglądów i ich ośmieszanie.\nTettenborn ma rację co do zasady wolności słowa, bo jej arbitralne ograniczenia mogą zwrócić się w przyszłości przeciwko społeczeństwu. Z drugiej strony trudno wyobrazić sobie, że działania rządowych przedstawicieli antyterroryzmu skupiają się na debatach z radykałami. Mają obecnie miejsce sytuacje, że ludzie, którym nie da się udowodnić bezpośredniego związku z zamachami, inspirują innych do przeprowadzania działań zbrojnych. Zwalczający terroryzm nie mogą sobie pozwolić, żeby ich aktywnością była jedynie dyskusja z inspiratorami przemocy.\nZadanie dyskusji z ideologami islamizmu bardziej powinno leżeć na barkach organizacji pozarządowych, które powinny uzyskiwać wsparcie rządu. Jednak trudno nie zauważyć, że taka organizacja jak Quilliam Foundation niedawno zakończyła działalność, a Hizb ut-Tahrir czy Cage działają dalej i na szeroką skalę.\nW 2018 roku obserwowaliśmy organizację CAGE na odbywającej się w Warszawie konferencji organizacji pozarządowych OBWE. Poglądom ludzi z CAGE, w których przedstawiali brytyjski rząd jako narzędzie islamofobii, prawie nikt nie rzucił rękawicy. To zresztą organizacja, która polski rząd bezkarnie nazywa faszystowskim.\nDziałacze tych organizacji czerpią szczodre wsparcie od muzułmanów, przekonanych, że reprezentują ich interesy, od osób prywatnych i publicznych z krajów muzułmańskich, ale także i od organizacji europejskich. Tymczasem organizacje krytykujące islamizm w Europie traktowane są przez rządy podejrzliwie, więc raczej słabiej dofinansowane. A tej walki nie da się toczyć bez pieniędzy.