Retina Nr 2(14)/2006\nRETINA AMD POLSKA Nr 2(14)/2006\nOkładka wydania papierowego\nBiuletynu RETINA Nr 2(14)/2006\nINFORMACJE ZE STOWARZYSZENIA\nPo Walnym Zgromadzeniu - Prezes Małgorzata Pacholec\nCzy oszczędzać osłabiony wzrok? - Małgorzata Pacholec\nGdy rodzi się dziecko niewidome - wstyd, poczucie winy?\nMaria J. Bielecka - tyflopsycholog\nDieta śródziemnomorska - Ewa Maria Trzaska\nBezcenne witaminy (psk)\nGen stulatków (psk)\nREFLEKSJE - KONTROWERSJE\nDokąd zmierzasz genetyko? - Michael J. Sandel\nSzybko, szybciej, jeszcze szybciej... - Bartosz Bitowski\nDeklaracja członkowska Stowarzyszenia Retina AMD Polska\nZapraszam do kolejnego wydania biuletynu RETINA. Ukazuje się on w nowej szacie graficznej, co w dużej mierze wiąże się ze zmianami w Stowarzyszeniu. Aktualnie nosi ono nazwę „Retina AMD Polska". Bliższe informacje w tym temacie przedstawia Prezes Małgorzata Pacholec w relacji z Walnego Zgromadzenia, które odbyło się w dniu 8 kwietnia br. w Warszawie.\nZwyrodnienie plamki związane z wiekiem (AMD) jest zaliczane w krajach wysokorozwiniętych do chorób cywilizacyjnych. O jej przyczynach, rozpoznaniu, profilaktyce oraz o bardzo prostym teście Amslera, który może każdy wykonać we własnym zakresie, pisze dr hab. n. med. Marta Misiuk-Hojło.\nPo raz pierwszy zawitała na naszych łamach psycholog Maria J. Bielecka, i mam nadzieję, że pozostanie z nami dłużej. Oprócz terapii somatycznej jest przecież - nie mniej ważna - terapia duszy, naszej psychiki. Artykuł „Gdy rodzi się dziecko niewidome...” powinien przeczytać każdy, nie tylko ten, którego dotyczy to osobiście. Lepiej poznawać siebie, to ważne. Ale równie ważne jest lepiej poznawać problemy innych. Łatwiej wtedy nam wszystkim żyć i wzajemnie się rozumieć.\nJakie znaczenie mają dla naszego zdrowia nawyki żywieniowe, piszemy na łamach RETINY od lat. W tym numerze przybliżamy tajniki diety śródziemnomorskiej, której wcale nie tak daleko do... nadbałtyckiej. Nasze owoce (chociażby np. mało doceniana czarna porzeczka) i warzywa w odpowiednich konfiguracjach kulinarnych mogą sprawić, że spokojnie zaczniemy „udawać Greka". Pozytywnie oczywiście, przede wszystkim dla naszego zdrowia.\nWyścig zbrojeń mocarstw miał miejsce w XX wieku. Wyścig zbrojeń hormonalnych i genetycznych może odcisnąć swoje piętno w wieku XXI. Kontrowersyjny, znakomity artykuł Michaela J. Sandela „Dokąd zmierzasz genetyko?” zmusza do refleksji. I to niezbyt optymistycznych. Miejmy nadzieję, że wyścig w zakresie genetyki będzie służył przede wszystkim osobom chorym, pokonaniu wielu schorzeń dziedzicznie uwarunkowanych.\nJest jeszcze sporo innych, ciekawych artykułów, a także i odrobina humoru. Śmiech ma też dobry wpływa na zdrowie, szczególnie w połączeniu np. z dietą śródziemnomorską!\nW dniu 8 kwietnia br. w Centrum Szkoleniowo Konferencyjnym w Warszawie odbyło się Walne Zgromadzenie PSRP. Ze względu na kończącą się czteroletnią kadencję miało ono charakter sprawozdawczo-wyborczy Mimo niewielkiej frekwencji (uczestniczyło w nim około 60 osób, w tym zaledwie 26 uprawnionych do głosowania) Walne Zgromadzenie było prawomocne do podejmowania uchwał.\nPrzebiegało ono wg następującego porządku:\nSprawozdanie z działalności PSRP w latach 2002-2006.\nUchwalenie zmian do statutu PSRP.\nWybory władz Stowarz.: Zarządu i Komisji Rewizyjnej na trzecią kadencję.\nW drugiej kadencji, mimo niewielkich środków jakimi dysponowaliśmy, udało nam się:\nwydać 8 numerów biuletynu informacyjnego RETINA,\nzorganizować 5 spotkań integracyjno-informacyjnych,\nprzeprowadzić we współpracy z Okręgiem Mazowieckim PZN seminarium dla pacjentów pt. „Rozproszyć mrok",\nwspółpracowaliśmy także z organizacjami międzynarodowymi Retina International oraz Retina Europe.\nPonadto przedstawiciele PSRP uczestniczyli:\nw roku 2003 w konferencji dotyczącej rzadkich schorzeń w Evere (Francja),\nw roku 2003 i 2005 w dwóch sympozjach retinologicznych w Poznaniu.\nPo dość długiej, wielowątkowej dyskusji uchwalona została zmiana nazwy naszego stowarzyszenia na: Retina AMD Polska. Zmiana ta wydaje się w obecnych czasach niemal oczywista. Po pierwsze już wiele lat temu funkcjonujące na świecie organizacje chorych na retinitis pigmentosa przekształciły się w stowarzyszenia mające w nazwie łacińskie słowo Retina, oznaczające siatkówkę. Byliśmy zatem jedynym stowarzyszeniem mającym w nazwie retinitis pigmentosa. Po drugie, wśród naszych członków jest wiele osób z innymi schorzeniami siatkówki jak np. zespół Stargardta, Bardeta-Biedla czy też bardzo duża grupa pacjentów z AMD, czyli zwyrodnieniem plamki żółtej związanym z wiekiem.\nWiele zachodnich stowarzyszeń, dla łatwiejszego szukania sponsorów, zmieniło swe nazwy, aby w przejrzysty sposób pokazać potencjalnym donatorom na czyją rzecz pracują. Kierując się tymi wszystkimi argumentami, choć nie bez wahania, zgodzono się na nową nazwę. Walne Zgromadzenie dokonało także wyboru władz stowarzyszenia na trzecią kadencję.\nPrezes - Małgorzata Pacholec\nVice-prezes - Elżbieta Pietrucha-Tomczyk\nVice-prezes - Anna Mirosz\nSkarbnik - Marta Blimel\nCzłonek Zarządu - Agnieszka Jurkowska\nPrzewodnicząca - Anna Woźniak-Szymańska\nVice-przewodniczący - Leopold Murias\nCzłonek Komisji - Stanisław Rakowski\nPrzeprowadzona została szeroka dyskusja o przyszłości organizacji pod nową nazwą.\nUchwalony został ramowy program działalności z następującymi priorytetami:\nKontynuowanie wydawania biuletynu RETINA.\nOrganizowanie spotkań członków w różnych miastach Polski z udziałem pacjentów i lekarzy.\nUdział członków w prestiżowych sympozjach retinologicznych i AMD oraz w sympozjach dotyczących innych schorzeń oka.\nUruchomienie telefonicznego dyżuru dla chorych.\nRozwój strony internetowej (aktualny adres: www.RetinaAMD.org.pl)\nPodejmowanie działań w celu zwiększenia umiejętności pracy z komputerem osób ze schorzeniami siatkówki.\nPo wyczerpaniu zatwierdzonego porządku obrad rozpoczęła się część seminaryjna. Już późnym wieczorem 8 kwietnia mieliśmy wspaniałe spotkanie z doświadczonym w pracy z ludźmi tracącymi wzrok psychologiem panią Marią Bielecką. Dzięki niej wielu z nas odważyło się podzielić najskrytszymi myślami. Wszyscy poczuliśmy, że jesteśmy członkami grupy wzajemnie się wspierającej.\nNastępnego dnia odbyło się niezwykle ciekawe seminarium z udziałem lekarzy okulistów: dr Małgorzaty Zaraś i Anny Boruckiej. Padało wiele pytań, na które cierpliwie, wyczerpująco i przystępnie obie panie udzielały wyjaśnień. Seminarium towarzyszyła wystawa pomocy optycznych prezentowana przez pana Jacka Sidora - wiernego od wielu już lat przyjaciela naszego Stowarzyszenia.\nWszystkie podjęte w czasie Walnego Zgromadzenia zmiany zgłoszone zostały do Krajowego Rejestru Sądowego i pod koniec lipca otrzymaliśmy nowy wpis. Obecnie trwają prace będące konsekwencją zmiany nazwy Stowarzyszenia w tym także dotyczące naszej strony internetowej: www.RetinaAMD.org.pl.\nWe wrześniu 2006 roku rozpoczynamy dużą kampanię informacyjną na temat schorzeń siatkówki. Wspólnie z prof. Jerzym Szaflikiem - krajowym konsultantem ds. okulistyki oraz PZN organizujemy w dniu 19 września konferencję prasową, a w ostatnim tygodniu września spotkania dla pacjentów i ich bliskich. Kulminacją Tygodnia Retina AMD w Polsce (bo pod taką wspólną nazwą będą odbywały się wszystkie imprezy) będzie swoistego rodzaju piknik edukacyjny. Piknik ten planujemy zorganizować na Placu Zamkowym w Warszawie, w sobotę 30 września. Wszyscy zainteresowani będą mogli sprawdzić swój wzrok, skonsultować się z lekarzami i specjalistami rehabilitacji, jak też zapoznać w pomocami ułatwiającymi funkcjonowanie ludziom tracącym wzrok.\nMamy nadzieję, że to, co planujemy będzie początkiem lepszej, szerszej i intensywniejszej działalności naszego Stowarzyszenia.\nTego sobie i Wam Kochani życzę\nJedną z chorób cywilizacyjnych, prowadzących do utraty widzenia centralnego, a w konsekwencji do praktycznej ślepoty u osób po 50 roku życia, jest zwyrodnienie plamki, czyli obszaru siatkówki oka odpowiedzialnego za precyzyjne widzenie.\nZmiany degeneracyjne w obrębie plamki są wynikiem postępującego procesu starzenia się i w związku z tym choroba określana jest jako zwyrodnienie plamki związane z wiekiem - w skrócie AMD (z ang. Age-related Macular Degeneration).\nChoroba ta powoduje zaburzenia lub utratę widzenia centralnego, co uniemożliwia wykonywanie podstawowych czynności, np. krojenie chleba, czytanie, pisanie czy też prowadzenie samochodu.\nAMD jest chorobą społeczną, która dotyka ok. 25 milionów ludzi na świecie, tzn. od 2% do 10% osób po 50. roku życia, osiągając poziom ponad 13% po 85. r.ż. Niestety, przewiduje się, że w ciągu najbliższych 25 lat liczba ta ulegnie potrojeniu, co jest wynikiem procesu starzenia się społeczeństw. W zaawansowanych stadiach AMD prowadzi do nieodwracalnego, ciężkiego upośledzenia widzenia, a nawet praktycznej ślepoty. Czas rozwoju choroby może się wahać od kilku tygodni do nawet kilku lat. W krajach rozwiniętych AMD jest najczęstszą przyczyną praktycznej ślepoty u osób po 50. roku życia.\nObraz widziany przez chore oko\nNAJWAŻNIEJSZA JEST PROFILAKTYKA I WCZESNE ROZPOZNANIE\nPonieważ nie istnieje przyczynowe leczenie AMD, wiele zależy od profilaktyki i wczesnego rozpoznania zmian. O ile to możliwe, pacjenci powinni wyeliminować czynniki ryzyka: nie palić tytoniu, nosić okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV, przebywać często na świeżym powietrzu i zdrowo się odżywiać, spożywając dużo owoców i warzyw. Korzystne może być także uzupełnianie diety preparatami zawierającymi przeciwutleniacze i inne substancje wpływające na prawidłowe funkcjonowanie oka.\nPacjenci powinni regularnie odwiedzać lekarza, zwłaszcza po 50. roku życia Dobrą okazją jest na przykład konieczność doboru nowych okularów. Trzeba pamiętać, że nawet nieznaczny spadek ostrości wzroku może wskazywać na rozpoczynające się zwyrodnienie plamki. Należy przypominać pacjentom, że możliwe jest samodzielne kontrolowanie widzenia za pomocą tzw. siatki Amslera, czyli kartki papieru z narysowanymi kratkami. Patrząc na siatkę, można zauważyć wszelkie zmiany i zniekształcenia jej linii.\nWyróżnia się dwa typy schorzenia:\npostać suchą AMD, dotyczącą od 80 do 90% wszystkich przypadków choroby;\npostać wysiękową, inaczej neowaskularne AMD, która występuje u 10 -20% chorych.\nPostać sucha zwyrodnienia plamki tylko w niektórych przypadkach powoduje znaczną utratę widzenia, ale niestety u ok. 15% chorych może się przekształcić w wysiękowe, czyli neowaskularne AMD. Jest to postać rzadsza, lecz groźniejsza - w 90% przypadków powoduje utratę wzroku. W przeciwieństwie do postaci suchej, w której ma miejsce stopniowa utrata wzroku, w postaci wysiękowej utrata widzenia może nastąpić w ciągu kilku tygodni. Co roku na świecie przybywa ok. 500.000 nowych chorych. Szacuje się, że w Polsce liczba nowych przypadków neowaskularnego AMD wynosi ponad 20.000 rocznie.\nAMD częściej rozwija się u kobiet niż u mężczyzn, a także u ludzi rasy białej, zwłaszcza o niebieskich oczach. Problem zwiększonej zachorowalności na AMD dotyczy wysoko rozwiniętych, starzejących się społeczeństw. Postępowi choroby sprzyjają nie tylko podeszły wiek, ale także uwarunkowania genetyczne i choroby naczyń (miażdżyca i nadciśnienie) oraz czynniki przyspieszające starzenie się organizmu, takie jak palenie tytoniu, promieniowanie UV, nieprawidłowa dieta, zanieczyszczenie środowiska.\nW grupie zwiększonego ryzyka rozwoju wysiękowego (neowaskularnego) AMD są osoby, które straciły już widzenie w jednym oku z powodu wysiękowego AMD oraz chorzy z rozpoznaniem postaci suchej AMD.\nWczesne stadium AMD u większości osób nie wpływa na jakość widzenia. W niektórych przypadkach - u co dziesiątej osoby po 50. roku życia - choroba przechodzi w tzw. późniejsze stadium AMD, które charakteryzuje się już znacznym pogorszeniem ostrości widzenia. Zazwyczaj zmiany degeneracyjne dotyczą początkowo jednego oka.\nPoczątkowe stadium choroby, w którym zmiany zwyrodnieniowe występują tylko w jednym oku, może zostać niezauważone, ponieważ oko zdrowe przejmuje funkcje chorego. Niestety, w wielu przypadkach AMD obejmuje także drugie oko. Pacjenci, u których rozpoznano AMD, powinni być pod stałą opieką okulisty, ponieważ u ok. 40% z nich zmiany zwyrodnieniowe pojawiają się w drugim oku w ciągu 5 lat od rozpoznania choroby. Podstawowy objaw AMD - zaburzenie ostrości widzenia - to efekt uszkodzenia światłoczułych komórek siatkówki, co jest spowodowane nieprawidłowym rozrostem naczyń krwionośnych naczyniówki w obszarze plamki.\nOBJAWY, KTÓRE POWINNY NIEPOKOIĆ PACJENTÓW\nCzas rozwoju wysiękowego (neowaskularnego) zwyrodnienia plamki związanego z wiekiem waha się od kilku tygodni do kilku lat, ale zauważalne pogorszenie jakości widzenia centralnego następuje zwykle już w pierwszym okresie rozwoju schorzenia. Normalne, czyli bez żadnych zakłóceń, jest jedynie widzenie obwodowe, tzn. postrzeganie obrzeży obrazu. Osoba chora ma natomiast problemy z widzeniem elementów obrazu znajdujących się w środku pola widzenia, czyli z tzw. widzeniem centralnym. Zniekształcenie widzenia wiąże się z rozmyciem i tzw. pofałdowaniem linii lub krawędzi obserwowanych przedmiotów.\nPierwsze niepokojące objawy to problemy z wykonywaniem szczegółowych prac, np. szyciem czy czytaniem. Ponadto twarze obserwowanych osób wydają się rozmyte i coraz trudniejsze staje się rozróżnianie kolorów. W zaawansowanym AMD zaburzeniom ostrości widzenia centralnego towarzyszą puste miejsca lub czarne plamy pokrywające rejestrowany obraz. Najprostszą metodą wykrywania opisanych zmian jest test Amslera (uwaga - patrz ilustracje powyżej).\nStosowanie testu Amslera jest łatwym i skutecznym sposobem diagnozowania zaburzeń widzenia. Wczesne wykrycie zmian degeneracyjnych związanych ze zwyrodnieniem plamki - AMD - stwarza większe możliwości leczenia i zapobiegania dalszemu rozwojowi choroby, a w konsekwencji ślepocie.\nTest Amslera powinien być stosowany przez pacjentów w domu, co pozwala zwłaszcza osobom po 50. roku życia regularnie kontrolować wzrok i szybko zgłosić się do okulisty w przypadku zauważenia jakichkolwiek niepokojących zmian. Dotyczy to przede wszystkim osób, u których linie proste na siatce Amslera postrzegane są jako pofałdowane, występują zaburzenia kształtu obrazu lub czarne plamy oraz wrażenie oślepiających błysków światła.\nSiatka Amslera - obraz widziany przez zdrowe oko\nSiatka Amslera widziana przez osobę z neowaskularnym AMD\nUWAGA - PACJENCI, KTÓRZY JAKIKOLWIEK FRAGMENT SIATKI AMSLERA WIDZĄ W ZNIEKSZTAŁCONEJ, ZAMAZANEJ POSTACI, POWINNI NATYCHMIAST ZGŁOSIĆ SIĘ DO OKULISTY W CELU PRZEPROWADZENIA SZCZEGÓŁOWYCH BADAŃ DIAGNOSTYCZNYCH.\nCzy oszczędzać osłabiony wzrok?\nZ doświadczenia wiem, że osoby słabowidzące, które mają poważne problemy z czytaniem zwykłego druku, mało korzystają z pomocy optycznych. Wysiłek jaki trzeba włożyć w czytanie jest często niewspółmierny do osiąganych efektów.\nJeżeli osoby te widziały kiedyś lepiej i czytały płynnie, to strata choć części widzenia powoduje frustrację. Przesylabizowanie jakiegoś napisu czy wydukanie kilku słów sprawia im trudności i nie daje zadowolenia. Czytają więc coraz rzadziej i w miarę upływu czasu nietrenowane, niebodźcowane oczy niejako odzwyczajają się od wyuczonej czynności. Wiele osób słabowidzących traci wzrok stopniowo na skutek schorzeń postępujących. Jest to niezwykle podstępny proces, bo nie od razu uświadamiamy sobie utratę wzroku. Stopniowa utrata widzenia ułatwia natomiast powolne przyzwyczajanie się do nowej sytuacji. Nie wiadomo kiedy zaczynamy wykonywać większość codziennych czynności automatycznie bez śledzenia wzrokiem. Stajemy się w ten sposób osobami praktycznie niewidomymi, chociaż stan wzroku kwalifikuje nas jeszcze do słabowidzących.\nPamiętam swoje zdumienie, gdy odkryłam, że od dawna używany przeze mnie czajniczek do herbaty jest zielony, a ja byłam przekonana, że brązowy. Uprzytomniłam wtedy sobie, że tak naprawdę nigdy na niego nie patrzyłam. Nie oglądałam go w odpowiednim świetle.\nBadania amerykańskie prowadzone w latach sześćdziesiątych ubiegłego wieku dowiodły, że używanie uszkodzonego różnymi chorobami wzroku nie szkodzi. Mało tego, systematyczne trenowanie widzenia przy zastosowaniu pomocy optycznych i nieoptycznych może w dużej mierze poprawić sprawność narządu wzroku. Wiadomo, że w przypadku schorzeń siatkówki, niepracujące i niebodźcowane światłem fotoreceptory obumierają szybciej.\nTak więc warto podjąć wysiłek, warto ćwiczyć widzenie szczególnie wtedy, gdy lekarze rozkładają ręce nie mogąc zastosować skutecznego leczenia. Warto spróbować zatem samemu opóźniać proces funkcjonalnego ślepnięcia, dostarczając swym oczom wielu wrażeń wizualnych. Pamiętajmy, że nie powinniśmy „oszczędzać” słabnącego wzroku. Jego wykorzystywanie jest wskazane od strony medycznej i pożyteczne. Na wszelki wypadek jednak, warto nasze wysiłki skonsultować z lekarzem okulistą. Można też skorzystać, jeżeli jest to tylko możliwe, z pomocy instruktora widzenia.\nInaczej wszystko wygląda, gdy rodzi się dziecko niewidome. W powszechnej opinii jest to obciążenie szczególne. Dźwigać je będzie przede wszystkim dziecko, ale zanim ono samo zdobędzie świadomość własnego istnienia, głęboko ten fakt przeżywają rodzice. Po diagnozie medycznej opanowuje ich żal, smutek, złość, rozpacz, niedowierzanie, poczucie krzywdy - a jednocześnie winy i wstydu.\nSkąd się bierze poczucie winy? Otóż nikt w niczym nie jest na tyle doskonały, żeby mógł z czystym sumieniem powiedzieć, że nie popełnił żadnego błędu. Matki niepełnosprawnych dzieci wyrzucają sobie różne rzeczy - to, co zrobiły, albo to, czego nie zrobiły będąc w ciąży:\n"Gdybym zadbała o właściwe odżywianie, uważała na siebie i nie urodziła wcześniaka, dziecko byłoby zdrowe...";\n"Gdybym rodziła pod opieką lepszego lekarza, albo głośniej wzywała pomocy...".\nI tak dalej. A przecież rodzi się wiele zdrowych dzieci, mimo zagrożonej ciąży i komplikacji przy porodzie. Tak już się dzieje na tym świecie, że człowiek, choćby ogromnie się starał, nie jest zdolny wszystkiego przewidzieć, nie potrafi uniknąć kłopotów.\nCóż, choroba nie wybiera. Ale kiedy wybiera nasze dziecko pojawia się rozpaczliwe pytanie - dlaczego właśnie ono? Matka czuje się winna wobec córki lub syna, a także wobec swojego partnera:\n"Jak mogłam obdarzyć go takim dzieckiem, nie sprawdziłam się ani w roli matki ani żony."\nNiestety to dopiero początek dramatu. Są jeszcze dziadkowie i dalsza rodzina, którzy również szukają przyczyny. Najłatwiej obwiniać matkę, bo to w jej łonie poczęło się dziecko To ona miała nad nim czuwać i zdrowo urodzić. A „zwykli” ludzie wierzą, że choroba dziecka to kara za grzeszne życie jego rodziców.\nCzy naprawdę trzeba szukać winnych? Czy matka powinna się zadręczać? Może słuszna byłaby zamiana pytania o „winę” na pytanie o „przyczynę"? Bo tak naprawdę nie ma żadnej winy w urodzeniu kalekiego dziecka. Ale matka - zwłaszcza ona - musi znaleźć w sobie niezwykłą siłę i hart ducha, żeby uwierzyć w swoją niewinność. Nie na pokaz, dla ludzi, ale w najgłębszych pokładach swojej świadomości. Poczucie winy bowiem zakłóca relacje pomiędzy nią a dzieckiem, uniemożliwia zdrowe reakcje wychowawcze.\nO ile poczucie winy wynika z niespełnienia pewnych oczekiwań, to wstyd uderza w głębokie pokłady naszego „ja". Wstydzimy się tego, jacy jesteśmy, jak nas odbierają i oceniają inni. Wstyd jest bardzo intymnym przeżyciem i najchętniej ukrylibyśmy wszystko, co nas krępuje. Wstydzimy się nie tylko za siebie, ale także za osoby, z którymi jesteśmy emocjonalnie związani. Nasze dziecko miało być od nas rodziców lepsze, mądrzejsze, ładniejsze, bardziej utalentowane. Miało podnieść nasze poczucie wartości, a tymczasem ugodziło w nie dotkliwie rodząc się z defektem.\nWstyd się nasila, kiedy musimy stawić czoła nieprzyjaznemu środowisku. Albo kiedy wyobrażamy sobie, że jest ono niechętnie nastawione do naszego chorego dziecka. Często się zdarza, że rodzice z góry zakładają taka sytuację i, na wszelki wypadek, sami izolują się od najbliższego otoczenia.\nWarto zdawać sobie sprawę, że tzw. zdrowi członkowie społeczeństwa też się wstydzą, ponieważ nie wiedzą, jak reagować na inaczej funkcjonujące dziecko. W ten oto sposób pogłębia się obustronna izolacja. Rodzice koncentrują się na własnym poczuciu winy i wstydu, trwonią energię na negatywne uczucia, na unikanie kontaktów towarzyskich. Ich myśli krążą wokół pytań:\n"Co będzie gdy?",\n"Jak zareagują ludzie?",\n"Jak ja się wtedy zachowam?" itd.\nTaka wewnętrzna walka wyczerpuje siły. Do pewnego momentu jest oczywiście zrozumiałą reakcją na narodziny chorego dziecka, ważne jednak, aby taki stan nie trwał zbyt długo. Dopiero bowiem, kiedy matka pogodzi się z myślą, że jej dziecko nie widzi, nie będzie odczuwać złości i bólu, kiedy spotka ją nietaktowny komentarz.\nPamiętam, jak kiedyś jechałam autobusem z Arkiem. Chłopiec nieustannie dotykał poręczy, klepał szyby. Jego mama, tak po prostu, odpowiedziała pewnej ciekawej i zdziwionej kobiecie:\n"To jest dziecko niepełnosprawne, ono musi w ten sposób poznawać otoczenie.”\nŻeby dojść do tak wyważonych zachowań musiała się uporać z negatywnymi uczuciami, które towarzyszyły jej przez wiele miesięcy, a nawet lat, po urodzeniu syna.\nJak sobie radzić z takimi uczuciami? Bardzo silna bywa pokusa zamknięcia się z nieszczęściem w czterech ścianach własnego domu. Nikt chyba jednak nie wynalazł lepszego sposobu na kłopoty niż skorzystanie z pomocy drugiego człowieka (niekoniecznie członka rodziny). Wesprzeć może nas lekarz, psycholog, rehabilitant, logopeda lub ktokolwiek inny - byle był to człowiek z „sercem".\nźródło: „Nasze Dzieci"\nMgr Maria J. Bielecka zaprasza osoby zainteresowane poradnictwem psychologicznym na stronę internetową: www.pzn-mazowsze.org.pl/psycholog\nWzmacnia system odpornościowy. Pozwala zachować kondycję fizyczną i doskonałe samopoczucie. Hamuje rozwój miażdżycy, chroni przed zawałem serca i wieloma nowotworami. Jej zalety trudno przecenić.\nBadania amerykańskich epidemiologów (przeprowadzone prawie 40 lat temu tzw. badania siedmiu krajów) dowiodły, że mężczyźni mieszkający w Grecji umierają z powodu choroby niedokrwiennej serca aż o 90 proc. rzadziej niż Amerykanie! Potwierdziły to m.in. wyniki brytyjskich badań medycznych (publikowane przez British Medical Journal) i francuskich statystycznych, na szeroką skalę zorganizowanych w Lyonie.\nW porównaniu z kontrolną grupą ludzi stosujących typową dietę europejską, wśród osób odżywiających się zgodnie z regułami diety śródziemnomorskiej śmiertelność z powodu chorób serca spadła o ponad 70 proc. (a samego zawału o 76 proc.). Co więcej, zdaniem lekarzy i dietetyków, wystarczy zacząć stosować dietę śródziemnomorską po 60. roku życia, aby przedłużyć je co najmniej o rok! Oczywiście, im wcześniej zaczniemy, tym efekty będą lepsze. Wśród mieszkańców Krety stulatkowie nie należą do rzadkości. Masz więcej niż 25 lat i jadasz tradycyjnie po polsku, a od czasu do czasu nie odmawiasz sobie hamburgera czy frytek? Jeśli tak, pewnie w twoich naczyniach krwionośnych sieje już spustoszenie miażdżyca.\nU przeciętnego Polaka cholesterol zaczyna się odkładać w tętnicach sporo przed trzydziestką. Tymczasem Grecy mieszkający na Krecie miażdżycy prawie nie miewają! Zawdzięczają to swojemu menu, niezmiennemu od tysięcy lat, bogatemu w naturalne, zdrowe produkty. Potrafią je tak przyprawić i przyrządzić, że są nie tylko wyśmienite dla podniebienia, ale i doskonałe dla zdrowia.\nCzy możliwe jest przeniesienie tych kulinarnych recept na północ Europy i stosowanie ich na co dzień, a nie tylko przy okazji wizyt w greckiej czy włoskiej tawernie? Oczywiście, że tak. Jadłospis podobny do tego, jaki mają Grecy z Krety, ale wykorzystujący nasze rodzime produkty, da się komponować bez większego kłopotu. Dieta śródziemnomorska ma bowiem jeszcze jedną zaletę - jest doskonałym wzorcem, który można i trzeba modyfikować, jednocześnie dochowując mu wierności.\nW niektórych regionach świata ludzie żyją długo i cieszą się dobrym zdrowiem do późnej starości, natomiast w innych chorują na serce, cukrzycę oraz nowotwory, borykają się z chorobami naczyń krwionośnych. Z dobrej kondycji fizycznej i psychicznej zasłynęli szczególnie mieszkańcy Sycylii oraz Krety i innych greckich wysp - a więc tych wszystkich miejsc, gdzie na stoły od wieków podawane są tradycyjne potrawy. Potwierdziły to badania archeologiczne prowadzone na Cyprze - tak rzeczywiście żywili się mieszkańcy tych ziem tysiące lat przed Chrystusem.\nNaukowcy, szukając ich sposobu na zdrowie i długowieczność, stwierdzili bez żadnych wątpliwości, że jest nim... styl odżywiania się i powszechnie stosowana dieta. Nazwali ją śródziemnomorską, choć właściwie nie ma jednej śródziemnomorskiej kuchni. Każdy bowiem z narodów zamieszkujących wybrzeże Morza Śródziemnego stworzył swoją własną, specyficzną. Włoskiego makaronu w Grecji się nie jada. Z kolei hiszpańskie gazpacho czy grecka moussaka są obce Włochom. Jednak istnieje coś, co łączy wszystkie te kuchnie - to owoce i warzywa. Są najważniejsze. Przyrządzane na wszelkie sposoby. Gotowane, pieczone, surowe. I w dużych ilościach. Wszechobecne są też ryby i owoce morza oraz rośliny strączkowe: soja, soczewica, groch. Mięso je się głównie drobiowe i jagnięce, a więc białe. Wszystko solidnie przyprawia się ziołami i czosnkiem, podlewa suto oliwą z oliwek, która z powodzeniem zastępuje tłuszcze zwierzęce (w tym masło). Wino - czerwone - pija się często, lecz z umiarem.\nProdukty stosowane powszechnie w kuchni śródziemnomorskiej są bogate w błonnik, witaminę C, mikro- i makroelementy oraz w cenne wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Ci, którzy taką dietę stosują na co dzień, dostarczają organizmowi pod dostatkiem witamin i składników mineralnych, mają także bardzo dużo składnika deficytowego w naszej diecie, czyli błonnika pokarmowego.\nCzyż te same produkty nie goszczą również na naszych stołach? Owszem, jadamy sporo owoców (zwłaszcza w sezonie) i coraz więcej warzyw, z upodobaniem grillujemy, przyrządzając mięsa na sposób śródziemnomorski, czyli bez dodatku tłuszczu. Nawet ostatnio przekonujemy się do sałatek i surówek przyprawionych oliwą.\nOkazuje się jednak, że Grecy czy Hiszpanie doskonale potrafią wykorzystać dobrodziejstwa stołu, a my - niezupełnie. Weźmy choćby nasze ziemniaki. Na południu Europy także jada się ich sporo, tyle że zazwyczaj z wody albo z pieca, bez tłuszczu. My natomiast obficie krasimy je tłuszczem zwierzęcym. A taki tłuszcz nie tylko sam w sobie jest szkodliwy, lecz także blokuje dobroczynne działanie witaminy C znajdującej się w ziemniaczanych bulwach.\nChoć żyjemy w chłodniejszym klimacie niż Włosi czy Grecy, dietetycy uważają, że wystarczający dla nas ładunek energii znajdziemy w tzw. czystych węglowodanach, a więc ziemniakach (byle bez dodatku tłuszczów zwierzęcych), kaszach zbożowych (gryczanej, jęczmiennej, owsianej), chlebie z grubego przemiału. Te typowo polskie produkty dostarczają również doskonałego białka roślinnego, dużo błonnika i cennych witamin z grupy B. Do tego dodać można makaron, zwłaszcza ten z wysokobiałkowej pszenicy durum (bez problemu jest on dostępny w polskich sklepach). Bezcenny wapń natomiast możemy czerpać z pół- tłustych serów i jogurtu.\nOliwę z oliwek, tzw. extra virgin, czyli z pierwszego tłoczenia, która jest u nas droga, można z powodzeniem zastąpić olejem z naszego rzepaku bezerukowego, tłoczonego na zimno, kiedyś pogardzanego, dziś nazywanego Oliwą Północy, który jej w niczym nie ustępuje.\nZ całą pewnością warto zrobić na stole dużo więcej miejsca dla ryb. Ryby pełnomorskie, także popularne u nas śledzie czy dorsze, mają mnóstwo cennych kwasów tłuszczowych omega-3. Ci z nas, którzy nie lubią niczego, co pochodzi z morza, powinni zastąpić schabowego lub befsztyk np. stekiem drobiowym.\nTo prawda, że nie wszystkie składniki diety śródziemnomorskiej można przenieść wprost na nasze stoły, ale przecież nie wszystkie trzeba przenosić. Polskie owoce i warzywa są równie smaczne i wartościowe. Jeśli ktoś chce, może też zastąpić czerwone wino. Pomaga ono w obniżaniu poziomu cholesterolu, ponieważ zawiera bioflawonoidy. Ale polskie czarne porzeczki mają ich prawie dwukrotnie więcej!\nJak się okazuje, mieszkańcy krajów śródziemnomorskich nie unikają tłuszczu. Ale jeden drugiemu nierówny. Tam ponad 3/4 tzw. tłustych kalorii (czyli tych dostarczanych przez lipidy) pochodzi z oliwy, zawierającej kwasy tłuszczowe omega-6.\nWarto też podkreślić, że kucharze z południa Europy nie zagęszczają zup i sosów śmietaną ani mąką, a potrawy gotują w wodzie albo na parze, pieką w folii, na ruszcie i na grillu.\nSerwują dużo warzyw gotowanych albo - co jest jeszcze korzystniejsze dla zdrowia - surowych, w najróżniejszych kompozycjach sałatkowych. Zresztą sałatki są często nie tylko dodatkiem, ale też samodzielnym daniem.\nUwaga! Żaden z produktów diety śródziemnomorskiej z osobna nie wywiera wielkiego wpływu na zdrowie. Dobroczynne jest dopiero ich połączenie, gdy poszczególne składniki mogą wchodzić we wzajemne interakcje.\nźródło: miesięcznik „Zdrowie"\nPotrzebujemy ich o wiele mniej niż białka, tłuszczów i węglowodanów, bez nich jednak nie możemy żyć. Biorą bowiem udział we wszystkich ważnych procesach życiowych, zapewniają aktywność i dobre samopoczucie. Jeśli nie dostarczymy organizmowi witamin w odpowiednich ilościach i w odpowiednim czasie, szybko dają o sobie znać różne objawy ich niedoborów, które mogą stać się przyczyną wielu dolegliwości i chorób.\nNasz organizm nie potrafi samodzielnie wytwarzać większości witamin. Musimy mu je dostarczać z pożywieniem. Źródłem witamin są głównie owoce, warzywa, mięso i ryby, a także otrzymywane syntetycznie, choć pochodzące z naturalnych surowców, preparaty witaminowe.\nPotrzebne nam witaminy dzielą się na rozpuszczalne w wodzie (witaminy z grupy B i witamina C) i rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E i K). Te pierwsze nie są magazynowane w organizmie i dlatego muszą być mu codziennie dostarczane. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach mogą być przechowywane w organizmie w większych ilościach (nie są wydalane wraz z moczem). Wchłaniane przez jelita, a następnie transportowane przez układ limfatyczny do wszystkich komórek i tkanek, pełnią ważną rolę w regeneracji błony komórkowej. Jednak ich nadmiar może być niekorzystny dla zdrowia.\nTo, ile i jakich witamin potrzebujemy, zależy od naszego trybu życia, przyzwyczajeń żywieniowych, wieku i stanu zdrowia. Wyższe od osób dorosłych i zdrowych zapotrzebowanie na witaminy mają kobiety w ciąży, dzieci i młodzież, rekonwalescenci, osoby starsze lub chore. Ponieważ każdy ma inne zapotrzebowanie na witaminy, w zaleceniach podawane są normy orientacyjne. Najwięcej, bo od 100 do 200 mg dziennie potrzebujemy witaminy C. Są też witaminy niezbędne w tak małych ilościach, że podaje się je w mikrogramach (tysięcznych częściach miligrama).\nWitamina A najskuteczniej działa, gdy jest podawana z witaminami grupy B kompleks, D, E, wapniem, fosforem, cynkiem.\nWitaminy z grupy B dobrze współdziałają z witaminą C oraz magnezem.\nWitaminę C najlepiej przyjmować łącznie z wapniem i magnezem, ponieważ poprawia wchłanianie tych pierwiastków.\nWitamina D jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania wapnia i fosforu w jelicie. Działa najskuteczniej z witaminami A, C i z grupy B.\nWitamina - dzienne zapotrzebowanie Naturalne źródła Rola, jaką pełni w organizmie Objawy niedoborów\n0,8-1 mg Mięso, tran, wątroba, mleko, masło, żółtka jaj, śledzie, sery. Jako karoten (prowitamina A) - w ciemnozielonych oraz pomarańczowych warzywach i owocach (marchew, dynie, morele, pomarańcze, szpinak, brukselka, winogrona, awokado) Zwiększa odporność organizmu na infekcje, wzmacnia wzrok i włosy, stymuluje wzrost, poprawia wygląd skóry. Częste infekcje, zmniejszona ostrość widzenia o zmroku ("kurza ślepota"), zaburzenia w oddychaniu, nadmierne wysychanie i rogowacenie skóry, łamliwość paznokci.\n1,2-1,4 mg Kiełki i zarodki pszenicy, ziarna słonecznika, płatki owsiane, orzechy, drożdże, fasola, groch, ciemne pieczywo, ryby, wieprzowina, wątroba Uczestniczy w przemianie węglowodanowej, poprawia koncentrację i pamięć (witamina nastroju), usprawnia pracę mięśni, serca i układu nerwowego, zapobiega gromadzeniu się w organizmie toksycznych substancji. Osłabienie pamięci, brak apetytu, zaburzenia czucia, mrowienie w kończynach.\n1,2-1,6 mg Mleko, jogurt, jaja, podroby, mięso, ryby, drożdże piwne, kiełki zbożowe, liście zielonych roślin, morele Poprawia kondycję włosów, skóry, paznokci, zmniejsza podatność na stresy, przeciwdziała chorobom jamy ustnej oraz tworzeniu się zajadów. Spękane wargi, pieczenie oczu, szorstka skóra, zmęczenie i apatia.\n1,6-2,0 mg Drób, ryby, jaja, kiełki, pieczywo razowe, soja, ziemniaki, orzechy, banany, kasza gryczana, warzywa strączkowe Uczestniczy w przemianie białkowej, zapobiega załamaniom nerwowym, pomaga w leczeniu korzonków, kurczów mięśni, łagodzi nudności, wzmaga apetyt. Niedokrwistość, stany depresyjne, zapalenie języka, łojotokowe zapalenie skóry, skłonność do choroby lokomocyjnej.\n200 mcg-400mcg - kobiety w ciąży Zielone warzywa liściaste, brukselka, brokuły, nasiona roślin strączkowych, orzechy, migdały, dynia, morele, produkty mleczne, wątroba Pomaga w zwalczaniu anemii, zwiększa witalność, wpływa na zdrowy wygląd skóry, opóźnia siwienie włosów, zapobiega powstawaniu wad wrodzonych. Niedokrwistość, uszkodzenia systemu nerwowego płodu, zmiany w śluzówkach, zaburzenia trawienia.\n2-2,7 mcg Mięso, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, kiełki, drożdże, ryż, warzywa zielone Przeciwdziała anemii, wzmacnia układ nerwowy, poprawia pamięć i koncentrację. Zmęczenie, niedokrwistość, zanik czucia w kończynach, zmiany zwyrodnieniowe układu nerwowego.\n100-200 mg Owoce i warzywa, szczególnie owoce róży, czarna porzeczka, kiwi, owoce cytrusowe, aronia, truskawki; z warzyw: brokuły, papryka, pomidory, natka pietruszki, rzeżucha Wzmacnia odporność organizmu, pomaga w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi, zapobiega infekcjom i tworzeniu się skrzepów, wzmacnia naczynia krwionośne, działa przeciwnowotworowo i antyalergicznie. Zmęczenie, bóle w stawach, owrzodzenie dziąseł, podatność na infekcje, powolne gojenie się ran.\nD (kalcyferol)5-8 mcg Pełnotłuste produkty mleczne, tran, żółtka jaj, ryby (np. tuńczyk, sardynka, łosoś, śledzie) Reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową, zapewnia prawidłowe formowanie kości i zębów, zapobiega krzywicy, wypadaniu zębów. Razem z witaminą A i C chroni przed infekcjami górnych dróg oddechowych. Krzywica, rozmiękczanie kości powodujące ból i złamania (demineralizacja kości), rzeszotowienie, porowatość i kruchość kości (osteoporoza) u osób starszych, osłabienie sprężystości mięśni.\n12 mg Oleje roślinne, kiełki pszenicy, orzechy, warzywa kapustne i ciemnozielone, liście mięty i pokrzywy Nazywana witaminą młodości przeciwdziała procesom starzenia się organizmu, miażdżycy, ułatwia gojenie się ran, wygładza skórę, blizny. Zmęczenie, bezsenność, niedokrwistość, zmiany zwyrodnieniowe układu nerwowego.\n1 mg Brukselka, brokuły, kapusta, sałata, kalafior, pomidory, groszek, marchew, soja, jogurt, wątroba wieprzowa, chude mięso Zapobiega krwotokom, zapewnia prawidłową krzepliwość krwi. Bierze udział w formowaniu tkanki kostnej. Ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Spadek krzepliwości krwi, skłonność do krwawień.\n15-19 mg Chude mięso, drób, wątroba, nasiona roślin strączkowych, wzbogacone produkty zbożowe Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego, w utrzymywaniu zdrowego stanu skóry. Zmęczenie, depresja, wysypka z przebarwieniami skóry, biegunki.\nJest niczym genetyczna wersja baterii Duracell: może pracować dłużej niż wszystkie inne, nawet ponad sto lat. Taki gen został właśnie odkryty przez badaczy ze szkoły medycznej im. Alberta Einsteina w Nowym Jorku. Wyniki badania, opublikowane niedawno w elektronicznym piśmie „PLoS Biology", pokazują, że u ludzi ze skłonnością do długowieczności występuje wspólna cecha genetyczna. Wpływa ona korzystnie na ciśnienie tętnicze oraz poziom cukru i cholesterolu we krwi.\nJak mówi dyrektor zespołu badawczego, Nir Barzilai, „to odkrycie zapewne bardzo pomoże w opracowaniu wielu nowych leków". Środek, który wywoływałby takie same efekty co wskazany gen, ułatwiłby utrzymanie w dobrym stanie układu sercowo - naczyniowego człowieka nawet do późnej starości. Czyli mógłby przedłużyć nam życie o jakieś cztery lata.\nDlaczego tylko o cztery? Bo doskonały stan układu sercow-onaczyniowego to jeden z podstawowych warunków długowieczności, ale nie jedyny. Równie ważne jest zapobieganie chorobom neurologicznym, nowotworom i infekcjom. Poza tym „wciąż nie wiemy, jak wiele genów odpowiada za długowieczność” - wyjaśnia Barzilai. Innymi słowy - nie możemy z całą pewnością stwierdzić, czym się kierować, ustalając formułę leków przeciwko starzeniu się.\nNaukowców interesowało zwłaszcza zjawisko określane przez genetyków mianem polimorfizmu - występowania różnorodnych odmian tego samego genu. Zmiana jednej litery w kodzie genetycznym sprawia, że synteza białka przebiega według nieco innych instrukcji. W rezultacie tak uzyskane białko różni się nieco budową i inaczej oddziałuje na pracę organizmu.\nDokąd zmierzasz genetyko?\nNarodziny owcy Dolly w 1997 roku, pierwszego sklonowanego zwierzęcia, wywołały lawinę obaw związanych z rysującą się perspektywą klonowania człowieka.\nWiększość naukowców uważa, że klonowanie nie jest bezpieczne, jako obarczone dużym prawdopodobieństwem wyprodukowania potomstwa z poważnymi nieprawidłowościami i zaburzeniami. (Owca Dolly zdechła, a jej śmierć była ze wszech miar przedwczesna). Ale założywszy, że dzięki dalszym postępom klony nie będą już zagrożone większym ryzykiem chorób i zgonu niż naturalnie poczęte potomstwo - czy wówczas nadal będziemy się sprzeciwiać klonowaniu człowieka? Czy nasze wahania powinny być natury moralnej, czy medycznej? A może obu? Co złego w tworzeniu dziecka, które pod względem genetycznym jest bliźniakiem jednego ze swoich rodziców lub brata czy siostry zmarłych tragicznie? Albo nawet - w kreowaniu wielkiego uczonego, gwiazdy sportu, czy wybitnego działacza?\nNiektórzy uznają klonowanie za niedopuszczalne dlatego, że narusza prawo do niezależności - rodzice, na skutek wyboru genotypu dziecka z wyprzedzeniem, determinują jego przyszłość. Podobny zarzut można postawić każdej innej formie manipulacji bioinżynieryjnej, która umożliwia rodzicom wybór lub odrzucenie określonych cech genetycznych potomstwa.\nZgodnie z tym rozumowaniem genetyczne poprawianie na przykład zdolności muzycznych czy sprawności sportowej ukierunkowuje dzieci na dokonywanie określonych wyborów i dlatego takie zaprojektowane dzieci nigdy nie będą miały pełnej swobody decydowania o sobie.\nNa pierwszy rzut oka wydaje się, że argument o pogwałceniu niezależności jest kwintesencją tego, co niepokojące w klonowaniu człowieka i w innych formach manipulacji, jakie wiążą się ze zdobyczami inżynierii i genetycznej. Nie przekonuje on jednak z dwóch powodów. Po pierwsze, mylnie sugeruje, że dzieci wolne od ingerencji rodziców-projektantów mogą wybrać sobie dowolny zestaw cech genetycznych. Przecież nasze genetyczne dziedzictwo w jakiś sposób zostaje nam narzucone.\nUdoskonalanie genetyczne, podobnie jak poprawianie wyglądu dzięki chirurgii plastycznej, wykorzystuje metody medyczne do celów pozamedycznych. Ale w odróżnieniu od chirurgii plastycznej, w wypadku udoskonalania genetycznego, ingerencja sięga głębiej - w nasze wnętrze. Jeśli zabiegi z zakresu chirurgii plastycznej, służące zlikwidowaniu obwisłego podbródka, lub zastrzyki botoksu, stosowane w celu wygładzenia zmarszczek na czole, wzbudzają w nas ambiwalentne odczucia, to jesteśmy jeszcze bardziej rozdarci wewnętrznie, rozpatrując możliwości inżynierii genetycznej, dzięki której możemy być silniejsi, mieć sprawniejszą pamięć, wyższy poziom inteligencji i lepsze samopoczucie.\nPo pierwsze, przedstawiony scenariusz rozwoju wypadków budzi obawy, że niedoskonali biedni byliby pozbawieni korzyści, jakie daje bioinżynieria. Po drugie, udoskonaleni „bogaci” byliby w jakiś sposób zdehumanizowani? Jednak kwestią fundamentalną nie jest to, jak zapewnić równy dostęp do możliwości udoskonalania, ale przede wszystkim to, czy w ogóle powinniśmy do takiego udoskonalania dążyć?\nLekarze pediatrzy już stają w obliczu dylematów etycznych związanym z udoskonalaniem, gdyż coraz więcej rodziców chce, by ich dzieci były wyższe. Od lat 80. ludzki hormon wzrostu stosuje się u szczególnie niskich dzieci. Ale okazało się, że terapia zwiększa wzrost także u dzieci zdrowych. Wielu rodzicom, którzy są niezadowoleni z postury ich dzieci (zwykle chodzi o chłopców), jest obojętne, czy ich dziecko jest niskie z powodu niedoboru hormonu, czy niskiego wzrostu rodziców. Są przekonani co do jednego: ludzie wysocy radzą sobie w życiu lepiej.\nKilka lat temu w gazetach Ivy League ukazały się ogłoszenia zawierające ofertę kupna za 50 tys. dolarów komórki jajowej pochodzącej od kobiety o wzroście co najmniej 180 cm i atletycznej budowie ciała, bez poważniejszych problemów zdrowotnych w rodzinie, i o inteligencji powyżej przeciętnej. Niedawno w internecie ogłoszono aukcję komórek jajowych pochodzących rzekomo od modelek, których zdjęcia zamieszczono na stronie internetowej. Ceny wywoławcze kształtowały się od 15 do 150 tys. dolarów.\nAle religia nie jest jedynym źródłem argumentów na rzecz szacunku dla przeznaczenia. Można o tym mówić, używając również terminów świeckich: Jeśli bioinżynieria doprowadzi do urzeczywistnienia mitu „self-made mana", to trudno będzie postrzegać nasze zdolności jako dary losu lub porażki, a będzie się je traktować raczej jako osiągnięcia, których sami jesteśmy autorami lub sami sobie jesteśmy winni.\nTa nowa perspektywa myślenia może zachwiać trzema najważniejszymi elementami naszego kręgosłupa moralnego: pokorą, odpowiedzialnością i solidarnością. Jest coś pociągającego w wizji wolności człowieka, nieskrępowanego nieubłaganym przeznaczeniem. Być może to właśnie ta wizja przyświecała tym, którzy chcą nazwać XXI wiek wiekiem genomu. Często uważa się, że możliwości udoskonalania genetycznego, którymi obecnie dysponujemy, są niejako ubocznymi produktami postępu w medycynie i biotechnologii, a rewolucja genetyczna, której celem miało być tylko wyleczenie chorób, zaczęła kusić nas perspektywą poprawienia naszych możliwości, zaplanowania dzieci zgodnie z naszymi marzeniami i doskonalenia osobowości.\nW inżynierii genetycznej najbardziej pociąga nas wizja, że człowiek może zawładnąć naturą, stać się panem świata. Jednak obietnica doskonałości jest zgubna. Może bowiem sprawić, że przestaniemy traktować życie jak cudowny dar, a wszystko, co nas wokół otacza, będzie wyłącznie produktem naszej własnej woli.\nźródło: The Atlantic Monthly,\nGordon M. Moore (ur. 3 stycznia 1929 r. w San Francisco) - jeden ze współzałożycieli amerykańskiej korporacji INTEL jest autorem słynnej maksymy, znanej jako „Prawo Moore'a". W ekonomii zwykło się już określać nim współczesne, niezwykle szybko rozwijające się procesy technologicznego. W świecie komputerów, w nieco uproszczonej formie, brzmi ono następująco: "moc obliczeniowa komputerów ulega podwojeniu co 18 miesięcy". Tyle prawo Moore'a. A jak wygląda rzeczywistość?\nPo kilku, kilkunastu miesiącach użytkowania nowego komputera (ze zdublowaną mocą obliczeniową) okazuje się, że pracuje on coraz wolniej, a z super szybkiego Ferrari zamienia się w leniwego, ospałego muła. Czasami wręcz rozpaczliwie wierzgnie i padnie na pysk. Podnosimy biedne stworzenie przyciskiem Restart i zaczynamy się zastanawiać, czy ten mądrala Gordon M. Moore nie zastosował jakiegoś sprytnego chwytu reklamowego, który zmusza nas mniej więcej, co 18 miesięcy do rozważenia zakupu nowej maszyny z procesorem marki INTEL? Z podwojoną prędkością naturalnie...\nNo cóż, trzeba przyznać, że jednak Moore miał rację. Jego słowa sprawdzają się w praktyce przez ostatnie dziesięciolecia światowego rozwoju technologicznego z zadziwiająca wręcz dokładnością. Przyczyn spowolnienia pracy komputerów należy szukać nie w „mocy obliczeniowej", która pozostaje w danej jednostce cały czas taka sama, ale w konfiguracji systemu, sposobu używania naszej cyfrowej maszyny, konserwacji itd.\nPOŻERACZE MOCY: OZDÓBKI, GADŻETY, MEDIALNE „TO I OWO"\nKilkanaście lat temu każdy kilobajt mocy, pamięci był na wagę złota. Pamiętam, jaką satysfakcją było dla mnie „wyłuskanie” odrobiny wolnej pamięci z „ogromnych” zasobów 4MB (słownie - czterech megabajtów!) z maszyny z procesorem Gordona Moore'a - INTEL 386. To już prehistoria. Obecnie mamy do dyspozycji przepastne gigabajty... i dalej problemy z wydajnością naszych PC-tów. Dlaczego tak się dzieje? Po pierwsze - za podwojeniem prędkości obliczeniowej komputerów natychmiast idzie jej niemal pełne wykorzystanie przez producentów „pamięciożernych” aplikacji, gier, usług multimedialnych. Po drugie - „nadmiar szczęścia” w tym wypadku wywołuje w nas pewien rodzaj rozleniwienia i sprawia, że stajemy się nierozsądnie rozrzutni w korzystaniu z oferowanych zasobów.\nNa początek proponuję bardzo proste zabiegi, które umożliwiają szybszy start systemu operacyjnego oraz zwolnienie zapasu wolnej pamięci, której nigdy nie jest za dużo: usuńmy zbędne pliki i skróty z pulpitu (ich ilość na niektórych komputerach wprawia mnie w stan osłupienia), pozbądźmy się tapety (nawet, jeśli jest na niej nasz ukochany kot Filonek), jeśli korzystamy z wygaszacza ekranu, to pozbądźmy się efektownego trójwymiarowego gadżetu (typu: orientalne rybki w akwarium), a zastosujmy np. styl „Pusty ekran” z prawie zerowym zapotrzebowaniem na pamięć, proponuję wyłączyć „zasobożerny” Active Desktop - miły prezent od Microsoft'u, ale „niemile widziany” w pamięci operacyjnej i przez inne aplikacje, ograniczmy do niezbędnego minimum sygnalizację zdarzeń dźwiękowych. To ostatnie oczywiście nie dotyczy niewidomych użytkowników komputerów, którzy jednak zasoby mocy wykorzystywanej przez system i niezbędne oprogramowanie udźwiękowiające mogą zwiększyć ograniczając niemal do zera wcześniej wspomniane „ozdóbki".\nPrawdziwy profesjonalist aogranicza do absolutnego minimum multimedialne gadżety. Niemal pusty pulpit z niezbędnymi elementami potrzebnymi w pracy. A kot Filonek? Może być na pulpicie... biurka obok monitora, ewentualnie na ścianie. Tam też ładnie się prezentuje i nie oblizuje po skonsumowaniu części zasobów drogocennej pamięci operacyjnej.\nCO W SYSTEMIE DRZEMIE?\nZ upływem czasu, wraz z instalacją i deinstalacją dziesiątków programów, w systemie operacyjnym „zagnieżdżają” się nieproszeni goście. Może inaczej - wproszeni, ale nie uznający niestety grzecznościowego zwrotu: „do widzenia!". Podczas każdego uruchomienia naszych okienek rozsiadają się wygodnie i drzemiąc sobie zabierają drogocenne zasoby mocy naszego komputera. Pierwszą rzeczą, którą powinniśmy zrobić, to sprawdzenie zawartości katalogu „Autostart” (dostęp z Menu: „Start", „Programy", „Autostart"). Często zdarza się, że producenci oprogramowania bez naszej wiedzy umieszczają tam skróty służące do automatycznego uruchamiania aplikacji, często zupełnie zbędnych. A i te potrzebne są na ogół potrzebne w określonych sytuacjach, a nie na „dzień dobry", przy uruchamianiu systemu. Warto pozostawić tam tylko to, co uznamy za absolutnie konieczne.\nUsunąć skróty możemy bezpośrednio z podkatalogu C:Windows\_Menu Start\_Programy\_Autostart lub też poprzez Menu: „Start", „Ustawienia", „Pasek zadań i menu Start” i wchodząc w zakładkę „Programy menu Start".\nWarto po restarcie systemu wcisnąć sekwencję Ctrl+Alt+Del uruchamiającą „Menedżer zadań", gdzie możemy skontrolować aktualnie pracujące programy. Zbyt duża ich ilość powoduje „ociężałość” systemu i spowolnienie jego pracy. Możemy wyłączać ich pracę zaznaczając je i wciskając przycisk „Zakończ zadanie". Po ponownym uruchomieniu komputera pojawią się jednak ponownie. Co wtedy? Oczywiście bardziej zaawansowani ruszą do majstrowania w kluczach Run i Run- Once w rejestrze systemu. Przestrzegam jednak, to jest trochę jak zabawa zapałkami w magazynie fajerwerków. Warto sięgnąć tutaj po znakomity program o nazwie Narzędzie konfiguracji systemu. Uaktywniamy go wpisując polecenie: msconfig.exe w oknie „Uruchom” z menu „Start".\nNarzędzie to pozwala na bezpieczną modyfikację ustawień systemowych, włącznie z zawartością niektórych wpisów w kluczach rejestru. Warto skorzystać od razu z opcji „Twórz kopię zapasową". W zakładce „Autostart” możemy zapoznać się z o wiele obszerniejszą listą aplikacji pracujących stale w tle. I tutaj dopiero mamy w tym zakresie pełną odpowiedź na pytanie: „co w systemie drzemie"? Zauważmy, że obok nazwy programu mamy też jego mniej lub bardziej zrozumiały opis, ew. ścieżkę dostępu. Odznaczając okienko po lewej stronie wyłączamy działanie danego programu, który wraz z ponownym uruchomieniem systemu operacyjnego nie będzie automatycznie załadowywał się, ograniczając tym samym moc naszego komputera. W każdej chwili możemy przywrócić jego działanie zaznaczając go na liście stosownym „ptaszkiem". Bezpieczne i wygodne narzędzie konfiguracyjne. Aż dziwne, że tak mało rozreklamowane przez samego producenta. Z własnego doświadczenia wiem, że użytkownicy wcześniejszych wersji Windows, a i XP również, na słowo msconfig wzruszają ramionami i mówią, „a co to takiego do licha?". Warto z niego skorzystać, gdy nasz superszybki komputer zaczyna dziwnie spowalniać i zamieniać się w poczciwego, ale leniwego muła.\nA co do pojęcia czasu to, jak nam to uświadomił Albert Einstein, jest on względny. Pisząc ten artykuł przypomniał mi się pewien dowcip: blondynka pyta w informacji na dworcu:\n- „Ile czasu jedzie pociąg pośpieszny z Warszawy do Zakopanego?"\n- „Jedną chwileczkę...” - prosi pani w okienku.\n- „Dziękuję!” - odpowiada usatysfakcjonowana odpowiedzią pasażerka i odchodzi w kierunku peronów.\nCzas dla użytkowników komputerów, mierzony jest zgodnie z Prawem Moore'a. Mimo cyklicznego podwajania mocy obliczeniowej naszych maszyn cyfrowych „chwileczka” wciąż jest jednak nie satysfakcjonująca. Czasami wydłuża się ona, jak upływający czas w przedziale pociągu na odcinku Kraków - stolica Tatr. W przeciwieństwie do naszej PKP, możemy go znacznie skrócić wyrzucając po drodze zbędnych, przyciężkich „pasażerów” z naszego systemu spod znaku fruwających okienek.\nI jeszcze na koniec mała prośba - dowcipu proszę nie powtarzać mojej małżonce. Jest blondynką...\nźródło: miesięcznik „Pochodnia",\ncykl : „Komputerowe potyczki\nW XIX-wiecznej wiktoriańskiej Anglii panowały rygorystyczne zasady obyczajowe. Przynajmniej w sferze moralności. Zasady, obyczaje oraz moralność mają jednak swoje relatywne odstępstwa. Z pewnością takim odstępstwem była szczególna rozrywka, bardzo popularna w stołecznym Londynie. Otóż za ok. 20 pensów szacowni obywatele Imperium Brytyjskiego mogli kupić wejściówki do... zakładów psychiatrycznych, gdzie można było do rozpuku śmiać się z kalectwa umysłowo-psychicznego z wszelkim, jakże „atrakcyjnymi” dla gawiedzi, jego objawami. Rechot ludu rozchodził się szerokim echem po mieście.\nGraham Green - epileptyk, też mógł stać się obiektem szyderczego rechotu, gdyż wówczas padaczka była uznawana za chorobę psychiczną i „leczono” ją w tego typu placówkach, Na szczęście uchronił go XX wiek, w którym przyszło mu żyć i tworzyć, kiedy uznano epilepsję za chorobę somatyczną.\n„Śmiech to zdrowie” - tak się często mówi. Wpływa dobrze na pracę przepony i lepsze samopoczucie. „Śmiech może zabić” - o tym też się czasem wspomina. Zabić przede wszystkim poczucie godności, człowieczeństwa, a czasem po prostu zasady dobrego smaku.\nOsoby niepełnosprawne są szczególnie uwrażliwione na sposób, w jaki są odbierane w społeczności, w której dane jest im żyć. Słusznie buntują się i ostro reagują na wykorzystywanie ułomności do kpin, niestosownych żartów i publicznego wytykania np. w mediach. Jest jednak granica pomiędzy, jak to bym określił - „rechotem za 20 pensów", a poczuciem humoru i przyjmowaniem okrutnego losu z pogodą ducha, która pozwala śmiać się nie tylko z siebie, ale również z uśmiechem przyjmować żarty z „ułomnością w tle". Zdaję sobie sprawę, że jest to trudne, strasznie trudne.\n- „Dokąd tak pędzisz?!” - padło pytanie do młodej dziewczyny.\n- „Gdzie nogi poniosą!". Dziewczyna trzymała nogi na podpórkach wózka inwalidzkiego i głośno się śmiejąc popędziła dalej.\nOpowiadała o tym kiedyś w TV rehabilitantka w Konstancinie pod Warszawą, podając to za przykład rehabilitacji wyższego stopnia. Poczucie humoru i pogodne nastawienie do własnej ułomności. Można tak? Jak widać, można.\nOsoby z dysfunkcjami wzroku mogą odczuwać pewien dyskomfort psychiczny. Słowa: „widzieć", „patrzeć", „dostrzegać” itp., są w powszechnym użyciu języka potocznego. Nawet zwykłe i codzienne „do widzenia” odnoszące się do spotkania z kimś ponownie, wiąże się logicznie z ponownym zobaczeniem kogoś na własne oczy. Politycy „widzą sposoby rozwiązania problemów społecznych” (szczególnie przed kolejnymi wyborami); ktoś mówi nam „jak się na to zapatrujesz?", a więc opinia o czymś jest funkcją „patrzenia i dostrzegania czegoś tam". Są to mocno zakorzenione w języku polskim (i nie tylko) naleciałości lingwistyczne. A one idą swoimi torami, nie zawsze w czystej zgodzie z logiką. No bo, czy logiczne jest postawienie znaku równania między np.: „widzieć” - „wiedzieć", „dostrzec” - „zrozumieć"?\nInną sytuacją jest świadome wykorzystywanie ułomności do zobrazowania jakiegoś zdarzenia. I tutaj wkraczamy w coś, co określamy - dobrym smakiem. Czy np. dowcip rysunkowy z niewidomym z białą laską wołającym, że widzi przed sobą świetlaną przyszłość, co ma zobrazować „ślepotę” jakiejś tam partii politycznej, jest godny potępienia? Czy na wpół niewidomy chirurg w okularach o sile 20 dioptrii, ganiający w skeczu kabaretowym ze skalpelem za przerażonym pacjentem, co ma obrazować stan naszej służby zdrowia, jest powodem do oburzenia i protestów? Nikt się nie śmieje tutaj z samej dysfunkcji wzroku i niewidomego. Jest to sposób zobrazowania jakiegoś problemu, np. społecznego, z wykorzystaniem dysfunkcji wzroku. A to jest różnica. Czy zostają tutaj przekroczone granice dobrego smaku? Z tym bywa różnie. Ważne żeby nie wkraczać w sferę „rechotu za 20 pensów", czyli prymitywizmu umysłowego, gdzie naruszane jest poczucie godności ludzkiej.\nNie warto obrażać się na dowcipy, nawet te trochę niższego lotu. Warto natomiast uśmiechać się i wyzwalać w sobie optymizm. Mimo wszystko. Jak ta dziewczyna pędząca „gdzie ją nogi poniosą” na wózku inwalidzkim.\nźródło: miesięcznik „Pochodnia"\nJaki jest sens wyhodowania arbuzów w kształcie sześciennych kostek? Japończycy stwierdzili, że transport tych dużych, kulistych owoców jest mało ekonomiczny i niewygodny. Genetyczna modyfikacja nadała im całkiem nowy, oryginalny kształt.\nArbuzy są wygodniejsze w transporcie. Sprzedają się w kraju kwitnącej wiśni jak świeże bułeczki, choć są kilka razy droższe od zwykłych (ok. 80 dolarów za sztukę). Od kilku lat toczy się dyskusja, czy modyfikowana genetycznie żywność może być niebezpieczna dla zdrowia człowieka. Padały nawet takie argumenty, przez naukowców uważane za absurdalne, że geny modyfikowanych roślin będą się „wiązać” z genomem człowieka. Japończycy nie zawracają sobie głowy tego typu dylematami i arbuzy w kostkach pałaszują ze smakiem. A może za kilka lat będziemy mówić - Japonia, kraj kwitnącej, kwadratowej wiśni?\nGen na mrozy\nGen, pozwalający trawom antarktycznym przetrwać temperatury nawet minus trzydziestostopniowe mrozy, odkryli naukowcy z Australii. Ewentualne wykorzystanie genu pomoże uniknąć wielomilionowych strat w rolnictwie - twierdzą eksperci.\nUdało się zidentyfikować nową klasę białka, która zapobiega tworzeniu się wewnątrz komórek rośliny kryształów lodu. Białko genu nie ulega zniszczeniu nawet wtedy, jeśli „zamarznie na kość", po czym odtaje - opowiadał Spangenberg Reutersowi.\n„Teraz, gdy rozumiemy sposób działania genu, możemy wykorzystać nową wiedzę dla poprawy jakości zbóż pod kątem ich tolerancji zimna i mrozu” - podkreślił Spangenberg.\nGdzieś daleko, na biegunie północnym idzie mały, biały miś z mamą. Trzęsie się z zimna i nieustannie marudzi. A to, że nie ma tu nigdzie jagód i słodkich korzonków, a to że ani jednego drzewa eukaliptusowego na horyzoncie, a on tak lubi się na nie wspinać, to znowu wybrzydza na ryby, twierdząc, że od nich dostanie z pewnością skrętu kiszek. Mama poirytowana tym ciągłym narzekaniem, mruczy pod nosem ze złością - Niech no ja spotkam tego cholernego mądralę genetyka... To miał być przecież miś UNIWERSALNY!\nNa pewnym przyjęciu, do pięknej, długonogiej blondynki zwraca się, zauroczony jej urodą, profesor genetyk: - Pani to z pewnością musi mieć cudowne geny.\nBlondynka rumieni się i zalotnie odpowiada - Oj świntuszek z pana, świntuszek...\nul. Wąwozowa 25 m. 36, 02-796 WARSZAWA\nAdres redakcji Biuletynu "RETINA": ul. Wąwozowa 25 m. 36, 02-796 WARSZAWA


Anioł na ulicach Nowego Jorku? Nie, to Gigi Hadid w bieli - Kozaczek.pl\nKozaczek.pl » Gigi Hadid » Anioł na ulicach Nowego Jorku? Nie, to Gigi Hadid w bieli\nNiestety w tym roku nie zobaczymy jej w roli aniołka Vcitoria's Secret. Tymczasem, gdy Gigi Hadid (22 l.) pomyka w bieli przez ulice Nowego Jorku faktycznie wygląda jak anioł.\nModelka wybrała się ostatnio na ustawkę w bieli. Miała na sobie szerokie spodnie do połowy łydki, kardigan i kopertową koszulę. Oczywiście każdy napotkany na jej drodze mężczyzna, musiał się za nią obrócić.\nCo słychać u Gigi? Niedługo modelka i jej chłopak, Zayn Malik będą obchodzić drugą rocznicę związku. Co ciekawe, gdy zaczęli ze sobą być, spekulowano, że to nie związek, a ustawka.\nŻyczymy kolejnych lat spędzonych razem!


RyanAir Łódź-Londyn - stało się :) - Łódź - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\nRyanAir Łódź-Londyn - stało się :)\ntopjes 21.06.05, 12:43\nZapraszam na forum Lotnisko. Od października latamy do Londynu.\nGość: STUDI IP: *.prokom.pl 21.06.05, 13:35\nCiekawe jak długo będa latać. Z całym szacunkiem dla idei lotniska na Lublinku, jest to tylko megalomania. Bo raczej frekwencje będzie bardzo znikoma.\nCiekaw jestem czy lotnisko w ogóle się zamortyzuje i czy za 5 lat nie trzeba będzie jego terenu rekultywować na cos co może przynieść dochód.\nNie sądzę by dla kilku osób miesięcznie opłacałoby się utrzymywać połączenie lotnicze.\nTak jest obecnie z pociągami Łodź Warszawa. Tylko dla tego jeszcze kursują bo są dochodowe na odcinku Żyrardów-Warszawa. Od Skeirniwwic w stornę Łodzi można nawet sobie poleżeć w pustym przedziale specjalnie nie wysilając się znalezieniem takowego.\nTo samo będzie z lotniskiemi połaczeniami lotniczymi.\nukalo 21.06.05, 13:48\nWiedziałem, że można na Ciebie liczyć :>\nPierwszy kurs schodzi jak świeże bułeczki - pula biletów po 19 zł już dawno się\nskończyła. A jak będzie dalej - zobaczymy. Moim zdaniem dużo większe szanse na\npowodzenie niż loty krajowe, czy drogie (i nie "po drodze") do Kopenhagi.\nZresztą Łódź ma być najbliższym Warszawie lotniskiem Ryanaira, więc mogą się\nodwrócić tendencje :)\nGość: STUDI IP: *.prokom.pl 21.06.05, 14:07\n19 zeta to chyba promocja. Bo nie sądze by to był normalna cena.\nA bus chyba jest jedynie w zasięgu większości emigrujących za pracą.\nukalo 21.06.05, 14:10\n> 19 zeta to chyba promocja. Bo nie sądze by to był normalna cena.\n> A bus chyba jest jedynie w zasięgu większości emigrujących za pracą.\nJest to normalna cena (bez podatków i opłat lotniskowych) dla pewnej puli\nbiletów w przedsprzedaży na dany lot. Następna pula to bilety po 119 zł.\nGość: STUDI IP: *.prokom.pl 21.06.05, 14:26\nPoczekamy zobaczymy. Ja daję im dwa miesiace a potem znikną ...\nNa razie Łodź nie jest w stanie zapewnić odpowiednio opłacalnego potoku pasażerskiego dla kolei to tym bardziej dla samolotu.\nProszę tylko nie mówić o autobusach. Autobus to około 50 osób w porywach. Kolei i to szybkiej nie opłaci się budować dla takiej liczby pasażerów. Podobnie z lotniskiem.\ngeograf 21.06.05, 14:28\nTak, szczególnie nieopłacalne to jest poatrząc z perspektywy około 100 tys. Łodzian, którzy co rok korzystają z Okęcia, prawda?\nWeź nie pieprz głupot.\nukalo 21.06.05, 14:33\n> Weź nie pieprz głupot.\nAle on musi. To Studi...\nGość: STUDI IP: *.prokom.pl 21.06.05, 14:55\n100 tysięcy Łodzian... hmmmmm.\nPodzielmy przez 365 dni.\nAż 270 osób dziennie. A chyba nie na jedno połączenie?\nCiekawe tylko skąd te dane. Często jeździłem do Way PE. On zatrzymuje się na Okęciu. Tam najlepszym przypadku wsiadało czy wysiadało kilka osób....\nJeździłem też pociągiem. Tłu m owszem tlyok do Żyradwoa. Od stacji Skierniewice pociąg praktycznie pusty..... Jakby zliwkidować postój w Żyrardwoei (chyba jedyny pociąg pospieszny który tam się zatrzymuje) to połączenie Łodź - Warszawa byłoby nieopłacalne.\nCiekawe skad te 270 osób dziennie.... ale jeśli i nawet to i tak to bardzo oszałamiająca ilośc ;)\ngeograf 21.06.05, 14:58\nInformacja pochodzi z jakichś dokumentów, na Forum Lotnisko zapytałem i była odpowiedź.\nŁodzianie krozystają nie tylko z Okęcia, ile odlatuje z Pyrzowic?\nZanim zaczniesz znowu gadać zaznajom się z tematem. W rozkłądzie letnim Ryanair ma loty do Rzeszowa. Ja na razie nie planuje wycofać się jesienią z tej relacji, a przecież mieszka tam "ledwo" 250 tys. ludzi.\nW łódzkiej aglomeracji około miliona.\nUważasz,że Ci nie wygenerują ruchu?\nGość: STUDI IP: *.prokom.pl 21.06.05, 15:04\nJakoś nasi mieszkańcy nie moga wygenerować ruchu dla połaczenia kolejowego Łódź Warszawa.\nObawiam się że ten 250-tysięczny Rzeszów ma zasobniejszych mieszkańców niż Łódź.\ngeograf 21.06.05, 15:07\n1)czy wszyscy muszą jeździć (pociągiem) do Warszawy?\nTak jakby porównanie kolei międzymiastowej do połączenia lotniczego międzynarodowego jest dosyć nieproporcjonalne...\n2)średnia płaca w Rzeszowie jest nieco wyższa niż w Łodzi, bezrobocie w samym mieście również niższe, ale gdyby spojrzeć na miasta z perspektywy regionu...\nGość: STUDI IP: *.prokom.pl 21.06.05, 15:21\nAle brutalne. Jeśli do pobliskiego miasta na dodatek ponoć miejsca pracy i nauki wielu łodzian nie można zapełnić pociągów to wątpie aby to było możliwe w przypadku połączeń międzynarodowych. W zasadzie połączenie Warszawa Łódź to w zasadzie jedyne połączenie kolejowe jakie ma nasze miasto.\nJeśli chodzi o inne miasta w Polsce to jedynie autobusy. Cżesto kursy przelotowe - a to oznacza ze nawet 50 osób na kurs Łodź nie zapewnia. Przykre.\nKilak lat temu było wiele połączen Łodzi z Wrocławiem. Obecnie opłaca się ledwo jeden średni autobus...\nStąd moje powątpiewanie.\n2)średnia płaca w Rzeszowie jest nieco wyższa niż w Łodzi, bezrobocie w samym mieście również niższe, ale gdyby spojrzeć na miasta\nz perspektywy regionu...\nOstatnie niedokończone zdanie pokazuje inny poważny problem. Otóz nie ma regionu łódzkiego..... No bo z takiego Wielunia łatwiej się dostać do Wrocławia niż do Łodzi. A jak mają skorzystać z połaczeni lotniczego to Okęcie. To drugie to szersza oferta i łatwiejszy dojazd niz na Lublinek. Druga brutalna prawda.\naron2004 22.06.05, 19:35\n> Jeśli chodzi o inne miasta w Polsce to jedynie autobusy. Cżesto kursy przelotow\n> e - a to oznacza ze nawet 50 osób na kurs Łodź nie zapewnia. Przykre.\n> Kilak lat temu było wiele połączen Łodzi z Wrocławiem. Obecnie opłaca się ledwo jeden średni autobus...\ncoś Studi namieszałeś :-)\nOdjazd\tPrzyjazd\tOznaczenia\tRelacja\n4:50\t8:50\tŁ > . GIŻYCKO - WROCŁAW przez SZCZYTNO, SIERADZ\n7:00\t12:15\tN h P ŁÓDŹ - ŚWIERADÓW-ZDRÓJ przez ŁASK, JELENIA GÓRA\n8:30\t13:50\tN h P ŁÓDŹ - KUDOWA-ZDRÓJ przez ŁASK, KŁODZKO\n13:40\t18:15\tU P ŁÓDŹ - WROCŁAW przez KĘPNO\nto raczej nie jest jeden średni autobus\nGość: fafango IP: 193.109.123.* 21.06.05, 15:29\npowtarzasz się Amigo. Nie ma co porównywać pociągu do Warszawy i taniego\nsamolotu do Londynu. Opierasz się zresztą na swoich własnych (dziwnych)\nspostrzeżeniach. Ja akurat rzadko kiedy widzę, żeby ten pociąg był pusty a z\ninformacji podawanyc w różnych oficjalnych źródłach wynika, że ta linia jest\ndochodowa. Nie wspominam już o możliwości jej rozwoju wraz z rozwojem Lublinka.\nJakos 3 tygodnie temu jechałem z Lodzi do wawy w SOBOTĘ o 10 z hakiem i pociąg\nbył pełny od fabryki aż do centralnego.\nGość: STUDI IP: *.prokom.pl 21.06.05, 15:37\nWyjazdy przed godziną osmą i powroty oomiedzy 16 a 18 tą. Regularnie przez wiele dni. Od Łodzi do Skierniewic tłoku nie ma. W Skierniewicach dopiero pojawiają się grupki stojące na korytarzu. Od Żyradowie to po prostu konserwa.\nW drugim kierunku jest to bardzie widoczne. Tłum do Zyrardowa a od Skierniewic można przebierać w wolnych przedziałach.\nGość: STUDI IP: *.prokom.pl 21.06.05, 15:40\nZapewnia tłumek na odcinku Warszawa-Żyrardów i w mnirjszym stopniu Warszawa - Skierniewice.\nŻyrardów - Warszawa - krótka trasa z opłatą jak za pośpieszny pociąg. Na dodatek więcej chętnych niz miejsc. Stąd ta opłacalnośc..... Zwłąszcza jak dodamy oszczędnosci na puszczaniu jednostek osobowych w kierunku do Skierniewic z Wawy.\nGość: lodz85 IP: *.devs.futuro.pl 22.06.05, 14:02\nSTUDI sory ale w takim razie najlepszym wyjsciem jest rozebranie calehgo\nlotniska,zawieszenie lotow....?przeciez trzeba jakies mozliwosci stwarzac dla\nrozwoju regionu,ze nie ma dobrego polaczenia z wielunia do lodzi to trudno,ale\nnie ograniczajmy sie,stworzmy nowe polaczenia.bez sesnu moim zdaniem myslenie\nograniczajace sie do kolei.owszem bardzo wazny czynnik rozwojowy ale bez\nprzesady to nie to samo.powiem ci ze z grona 50os kolezanek kolegow.jakies 10os\nw przeciagu 3mcy korzystalo z lotnisk w innych miastach.na prawde obecnie\nmobilnosc na skale miedzynarodowa jest b.duza.nie ma co.pociag ci nie pomoze\nlecz samolot i lotnisko ktore jest niedaleko miasta.uwazam ze baerdzo dobrze ze\nwreszcie zabrali sie za konkrety z lublinkiem i nie ma co-firmy zarobia na\ntym.bilety sa tanie wiec no problem.\npodzielam zdanie geografia (jak by cie jurek dzieciuchowicz uslyszal to byl by\nz ciebie dumny :P )\nzobaczymcie za pol roku!\nGość: STUDI IP: *.prokom.pl 22.06.05, 14:56\nNie neguję samego lotniska. OK. Lotnisko jest potrzebne. Tylko czy będzie w\nstanie na siebie zarobić. Na razie Łodź ma na tyle skromne środki budżetowe że\nnie może np. w razie czego dotowac lotniska w przypakdu spadku jego dochodów.\nNatomiast fakt że jedno połączenie powstanie (bo jeszcz enie powstało, jeszcze\nnie latają smaoloty z łdozi do Londynu) obtrąbiacie jako wielki sukces to mnie\nnawet śmieszy. Właśneie ten wasz argument o milionowej aglomeracji, która za\nsukces uznaje uruchomienie aż jednego połączenia z jednym miaste w Europie.\nstudi001 22.06.05, 15:36\nNa razie tylko cieszy własna konstrukcja która podoba się znajomym....\nDocelowo na sprzedaż. Mozę w ten sposób uda się nieco kasy wyszarpać na wakcje\nbo z głodowej pensji nie daje rady :(\nukalo 22.06.05, 15:52\nA co to ma wspólnego z lotniskiem? Idź się lecz...\nGość: matej IP: *.lodz.sdi.tpnet.pl 22.06.05, 17:10\nja jak jade polskim expresem kilka ludzi wsiada na jana II a reszta na okeciu kiedys to nawet ludzie stali w autobusie i to nie był pierwszy raz zaphanego autokaru na trasie wawa-lodz z okecia druga sprawa to policz ile busików z łodzi na okecie jedzie\nGość: matej IP: *.lodz.sdi.tpnet.pl 22.06.05, 17:06\neee??? jak bus jest drozszy od biletu lotniczego i krucej sie transportuje tam :] a druga sprawa policz ile łodzianów dzienie wylatuje z polski z innych miast !!!\ngeograf 21.06.05, 13:50\nNo i busem lepiej, szybciej i taniej do Londynu, nie?\nmichal.ch 21.06.05, 15:49\nWiedziałem, że prędzej czy później temat busów pojawi sie także i tu. ;)\nJadę tam, gdzie mnie tory poniosą.\nGość: Aleksej IP: *.lodz.dialog.net.pl 21.06.05, 16:14\nPo pierwsze robiles moze jakies badania? Wiesz ile osob jedzie do Londynu i\ndalej z Lodzi? Co do zasobnosci, jak sie dobrze zalapiesz (odpowiednio wczesnie\nkupisz bilet) to wychodzi znacznie taniej niz autobusem. Ja lece we wrzesniu na\ntydzien do Edynburga i zaplacilem za bilety o obie strony cala oszalamiajaca\nsume 300 zl (z podatkiem i oplatami). Przesiadka w Londynie, niestety z\nDuzo osob lata tanimi liniami, rowniez z Lodzi (szczegolnie ze Ryanair bedzie\nlatal z Lodzi a nie z Wa-wy).\nWystarczy zobaczyc jaki ruch generuje lotnisko w chociazby wspomnianym\nRzeszowie (i uwiez mi, to nie jest bogatsze miasto od Lodzi). Tutaj mamy prawie\njedno milionowa aglomeracje.\nNo i jeszcze jedno. Bardziej ufam szefostwo tej firmy, niz Twoim watpliwoscia.\nZ calym szacunkiem, ale nie masz pojecia jak sie zarzadza taka firma.\nCo innego gdyby byla szybka kolej na Okecie, wtedy Lublinek powinien zostac\nGość: STUDI IP: *.prokom.pl 22.06.05, 11:19\ność portalu: Aleksej napisał(a):\n> Po pierwsze robiles moze jakies badania? Wiesz ile osob jedzie do Londynu i\n> dalej z Lodzi? Co do zasobnosci, jak sie dobrze zalapiesz (odpowiednio wczesnie\n> kupisz bilet) to wychodzi znacznie taniej niz autobusem.\nTak jak nie masz konkretnego terminu albo nie musisz z dnia na dzien pojechać.\nPozostańmy przy standardowej cenie. Nie zawsze jest komfort kupowania z dużym\npwyprzedzeniem z dowolnie wybieranym terminem. W takiech prztypadkach można mieć\ninną okazję może i lepszą.\n> Ja lece we wrzesniu na\n> tydzien do Edynburga i zaplacilem za bilety o obie strony cala oszalamiajaca\n> sume 300 zl (z podatkiem i oplatami). Przesiadka w Londynie, niestety z\n> Duzo osob lata tanimi liniami, rowniez z Lodzi (szczegolnie ze Ryanair bedzie\n> latal z Lodzi a nie z Wa-wy).\nTaaa tylko jak się do tej Łodzi dostać z innych miast. Pomyślmy - Warszawa.\nNajpierw okropny pociąg do Łodzi. Na odcnku do Żyrardowa tłum, syf i td. Potem\nwysiadamy na Dworcu Fabrycznym. Trzeba albo wsiąść w taksówkę a tam stoją\ngłównie cwaniaki próbujące naciągnąć jelenia (wystarczy posłuchać taksówkarzy w\npobliskim barze). Inny wariant to iśc 350 metrów do tramwaju 12. Potem trzeba\nsię przesiąść na autobus 65 ..... Przesiadka też fajna - jakieś 400 metrów\ndrałowania na pieszo. Albo trzeba iść 400 metrów do Tuwima i wsiuąśc do autobusu\n80 - z powrotem nie jest tak różowo - trzeba drałować od ul. Nawrot...Super nie?\nObawiam sie że przewoźnik lotniczy o tym nie ma pojęcia.\n> Wystarczy zobaczyc jaki ruch generuje lotnisko w chociazby wspomnianym\n> Rzeszowie (i uwiez mi, to nie jest bogatsze miasto od Lodzi). Tutaj mamy prawie\n> jedno milionowa aglomeracje.\nZ czego może 5% ma jakiekolwiek sensowne dochody. Reszta to niestety głównie\numpenproletariat..... Kto chciał zarabiac normalne pieniądze juz dawno uciekł z\ntego miasta - przykre. Now emiejsca pracy ostatno szumnie opisywane przez media\n- super - płace jak jałmużna na poziomie 150 euro. Super. Naprawde wielki\npotencjał podróżujących po Europie. ROTFL....\n> No i jeszcze jedno. Bardziej ufam szefostwo tej firmy, niz Twoim watpliwoscia.\n> Z calym szacunkiem, ale nie masz pojecia jak sie zarzadza taka firma.\nOj wiele firm póbowało swoich sił na różnych rynkach i zrezygnowało z nich.\nA zreszt a nieco wczęsniej wyraziłem swoją wątpliwość co do jego wiedzy jak\nmożna dojechać z innych miast na to lotnisko. Bo jak na razie to dojazd na\nlotnisko jest gorzej niż zły w Łodzi. Owszem przewoźnik będzie próbował lądowac\nw Łodzi tylko ciekawe jak długo bedzie chciał to robić. Obawiam się że za\nwszelką cenę będzie próbował wepchnąć się na Okęcie. Wiecej klientów. Brutalna\n> Co innego gdyby byla szybka kolej na Okecie, wtedy Lublinek powinien zostac\n> rekreacyjnym lotniskiem.\nGość: Aleksej IP: *.lodz.dialog.net.pl 22.06.05, 12:26\n> Tak jak nie masz konkretnego terminu albo nie musisz z dnia na dzien pojechać.\n> Pozostańmy przy standardowej cenie. Nie zawsze jest komfort kupowania z dużym\n> pwyprzedzeniem z dowolnie wybieranym terminem. W takiech prztypadkach można\n> inną okazję może i lepszą.\nOj, STUDI ale na tym polega idea tanich linii lotniczych. Przy normalnych\nlotach, ktore sie kupuje powiedzmy z tygodniowym wyprzedzeniem, cena w 'tanich'\nliniach i w tradycyjnych jest porownywalna.\n> Taaa tylko jak się do tej Łodzi dostać z innych miast. Pomyślmy - Warszawa.\n> Najpierw okropny pociąg do Łodzi. Na odcnku do Żyrardowa tłum, syf i td. Potem\n> wysiadamy na Dworcu Fabrycznym. Trzeba albo wsiąść w taksówkę a tam stoją\n> głównie cwaniaki próbujące naciągnąć jelenia (wystarczy posłuchać taksówkarzy\n> pobliskim barze). Inny wariant to iśc 350 metrów do tramwaju 12. Potem trzeba\n> się przesiąść na autobus 65 ..... Przesiadka też fajna - jakieś 400 metrów\n> drałowania na pieszo. Albo trzeba iść 400 metrów do Tuwima i wsiuąśc do\n> 80 - z powrotem nie jest tak różowo - trzeba drałować od ul. Nawrot...Super\n> Obawiam sie że przewoźnik lotniczy o tym nie ma pojęcia.\nNo tak, mowisz o sytuacji na dzisiaj, gdzie nie ma ruchu. Nie pomyslales ze po\notworzeniu na serio Lublinka pojawi sie jakas linie z dw. Fabrycznego na\nlotnisko? Jesli nie zrobi tego ZDiT to zrobia to prywaciarze.\nZreszta myslisz ze tak latwo i tanie mozna sie dostac z Luton czy Stansted po\nLondynem, podroz do centrum trwa 45 min i wiecej, a cena to okolo 30 funtow!\n(jak nie wiecej)\n> Z czego może 5% ma jakiekolwiek sensowne dochody. Reszta to niestety głównie\n> umpenproletariat..... Kto chciał zarabiac normalne pieniądze juz dawno uciekł\n> tego miasta - przykre. Now emiejsca pracy ostatno szumnie opisywane przez\n> - super - płace jak jałmużna na poziomie 150 euro. Super. Naprawde wielki\n> potencjał podróżujących po Europie. ROTFL....\nNo wiesz ja osobiscie znam 8 osob ktore leca do WB z Warszawy, 3 z Katowic i 2\nz Krakowa. Nie sa to bogate osoby, ale leca tam zarobic, na wakacje (dwie osoby\nna dluzej). Koszty biletu szybko sie zwracaja.\nZreszta koszty biletow w tanich liniach, przy odpowiednio wczesnej rezerwacji\nsa porownywalne z kosztami autokarow, ktore sa czesto pelne i tez trzeba\nrezerwowac odpowiednio wczesniej aby wogole pojechac.\nPrezentujesz filozofie PKP, nikt teraz nie jezdzi pociagiem do Londynu (bo\ntakiego nie ma) to poco uruchamiac takie polaczenie? Latanie samolotem nie jest\njuz jakims luksusem.\nNo i jest jeszcze jedna sprawa, wabi sie PPL (Polskie Porty Lotnicze) ktore\nmaja wieksze oplaty lotniskowe niz Lublinek (a dzialaja na wszystkich innych\nduzych lotniskach w Polsce). A oplaty lotniskowe stanowia czasami 50% ceny.\nChyba wiesz dlaczego zaden tani przewoznik nie lata na Hetrow? Mimo ze\npolaczenie z tym lotniskiem jest akurat calkiem niezle.\n> Oj wiele firm póbowało swoich sił na różnych rynkach i zrezygnowało z nich.\n> A zreszt a nieco wczęsniej wyraziłem swoją wątpliwość co do jego wiedzy jak\n> można dojechać z innych miast na to lotnisko. Bo jak na razie to dojazd na\n> lotnisko jest gorzej niż zły w Łodzi. Owszem przewoźnik będzie próbował\n> w Łodzi tylko ciekawe jak długo bedzie chciał to robić. Obawiam się że za\n> wszelką cenę będzie próbował wepchnąć się na Okęcie. Wiecej klientów. Brutalna\nBedzie to robil puki bedzie popyt na jego usluge. Narazie jest, i wszystko na\nniebie i na ziemi wskazuje ze bedzie popyt. Polski rynek lotniczy urosl w\nostatnim roku o ponad 20%, i wedlug wszystkich analitykow bedzie nadal rosl. A\nLodz jako prawie 1 mln aglomeracja jest w stanie wygenerowac odpowdni ruch\nlotniczy dla zaledwie jednego polaczenia z Londynem (ledwie 300 osob dziennie).\nZ Katowic lata znacznie wiecej samolotow, i sciaga duzy ruch z Krakowa mimo ze\nto miasto ma swoje dobrze dzialajace lotnisko (drugie w Polsce) a dojazd jest\nrownie fatalny jak teraz z Warszawy na Lublinek.\nGość: lodz85 IP: *.devs.futuro.pl 22.06.05, 14:16\naha dla wiadomosci studiego. nie wiem czy wiesz ze malo kto jedzie na lotnisko\ntransportem zbiorowym raczej kazdy wybiera samochod bo z ogromnym bagarzem\nciezko sie jezdzia pociagiem/tramwajem/autobusem. na lublinek mozna bez\nproblemu wlasnie w ten sposob dojechgac.przypomniasz mi stroche stara babcie\nktora narzeka jak to jest zle w lodzi ale nic nie robi w kierunku byu to\nGość: STUDI IP: *.prokom.pl 22.06.05, 14:46\nMam tylko obawy że po chwili sukcesu przyjdzie czas porażki. Ot tyle.\nŻeby się nie okazało że samo lotnisko nie wystarczy by utrzymać połączenia lotnicze.\nNa razie wiele szumu z jednego połączenia. Wielki sukces. Ja poczekam aż będą\npołączenia przynajmniej z 5 krajami Europy.\nGość: lodz85 IP: *.devs.futuro.pl 22.06.05, 15:31\nmysle ze lotnisko to przyszlosc.nie ma co.najszybszy srodek transportu a\nobecnie nie koniecznie najdrozszy.nie badz pesymista i nie wymyslaj juz jaka to\nlodz jest kiepawa.mysle ze powoli idzie w strone lepszego.moj pelny entuzjazm\ntakze okaze gdy tych polaczen bedzie wiecej,ale dobre i to.\nstudi001 22.06.05, 15:34\nKu lepszemu, taaa pracodawcy oferując jałmużnę jako niby wynagordzenie na\npoziomie 150 - 200 euro.....\nberger.m 21.06.05, 22:25\nGość: ktoś IP: *.toya.net.pl 21.06.05, 22:55\nGłupol się odezwał!\nGość: matej IP: *.lodz.sdi.tpnet.pl 22.06.05, 17:07\ndla kilku ludzi .. 400 tys a trohe sie ciachneło\nGość: luko IP: *.toya.net.pl 21.06.05, 22:48\nSTUDI powinien zmienić nicka na STUDZI.. :)\n20.05.19, 11:01 gdzie kupię chleb żytni na zakwasie??? (14) czarna.perla\n19.05.19, 22:00 PROFI- LINGUA łódź 2015 (7) takasobiebabi\nDać Lepperowi po pysku!!!!\nspódnice, spódnice - ile macie letnich?\nCZY CZESLAW NIEMEN MIAL RODZINE,DZIECI ?\ndziękuję pani ekspert za brak odpowiedzi!\nile kosztuje utrzymanie sekretariatów


Gotowka-Doreki - Szybka online pożyczka aż do 1500 złotych - Szybka pozyczka\nPożyczka bez zaświadczeń-bez BIK i KRD-duże kwoty | Forum-Kredyty.pl\nPożyczka dla zadłużonych duże kwoty od 25.000 • Kredyty bez BIKu\nSzybka, prosta pożyczka pozabankowa od 25tyś - bez zwierzeń i męczących formalności - produkt również dla osób o niskich dochodach.\nPożyczka POZABANKOWA gotówkowa wysokie kwoty /oddłużenia/ Bez BIK KRD do 200tyś. Zapraszamy osoby z zajęciami komorniczymi pracujemy 7 dni w.\nPożyczki prywatne BEZ BIK i zaświadczeń. Duże kwoty do 3 mln.. Zobacz opinie o pożyczkach pozabankowych · Gdzie dostaniesz pożyczkę za darmo?\nSkopiuj poni¿szy link do przegl±darki i wype³nij bezp³atny formularz przez internet w pożyczki pozabankowe duże kwoty najc. Możliwe, że nie możesz zobaczyć tej strony, ponieważ Użyta zakładka jest nieaktualna Twoja wyszukiwarka nie odświeżyła jeszcze mapy naszej witryny Adres został wpisany z błędem Nie masz uprawnień do obejrzenia tej strony Joomla! Oferta obejmuje zarówno możliwość otrzymania dużego kredytu gotówkowego do 500 000 zł jak również szereg innych produktów finansowych od kredytów na start w ramach którego również możemy starać pożyczki pozabankowe duże kwoty o kwotę z górnego pułapu, na rozwój oraz inwestycje w firmie a więc np. Nie wiadomo do czego im to. Przejrzyj produkty instytucji finansowej SohoCredit - kredyty pozabankowe on-line! W tym wypadku przesłana przez Pana Sławka. Pożyczki Pozabankowe Duże Kwoty. Fundusz Po¿yczkowo-Kredytowy rozpocz±³ dzia³alno¶æ w 2005 roku. Oferowana przez nas pomoc w uzyskaniu po¿ycz. Po prostu powiedz nam ile chcesz pożyczyć i na jak długo. Bez zbędnych formalności, ekspresowa decyzja. Zabezpieczeniem sp³aty po¿yczki mo¿e byæ dowolna nieruchomo¶. Masz wziêtych kilka po¿yczek-chwilówek i bierzesz nastêpne by sp³aciæ poprzednie? Nawet osoba ostrożna i sceptyczna jak ja dała się nabrać.\nPożyczka prywatna duże kwoty!! Cała Polska - oferty, ogłoszenia ... Pozyczki prywatne duze kwoty\nGórna kwota u mnie pożyczki pozabankowe duże kwoty 20 tys. Kredyt nawet na niewielkie kwoty. Zapewne, jak to w życiu bywa, leży pośrodku. Po prostu pożyczki pozabankowe duże kwoty nam ile chcesz pożyczyć i na jak długo. Usługi i Firmy » Usługi finansowe. Proponujemy po¿yczki minimum formalno¶ci na dowolny cel. Upewnij się, czy nie mają opłaty przygotowawczej. Bezpo¶redni link do oferty: htt. Pozyczka bez baz, zaleglosc wpis windykacja w bik na beznad. Nie dano żadnej umowy, itp. Na początek ranking: Szybka pożyczka - 200 zł od zaraz! Aktualnie wszystkim odpisuje, lecz troche mi to zajmie. Formalno¶ci ograniczamy do minimum - sprowadzaj± siê g³ównie do oceny przed³o¿onego zabezpieczenia. G³ówne parametry: - wysoko¶æ finansowania dowolna - b. Autor: tekla Nie słyszałam nigdy o pomocnej pożyczce.\nSp³ata rat co miesi±c na konto Realizacja w 15 mi... Obawiam się, że to jakiś przekręt bo wiadomo co z takim skanem można zrobić. Tak bo mieszkam i pracuje tutaj To jak ja mam panu pieniadze pozyczyc Mam w niemczech konto mozemy spisac umowe i nie wiem co jeszcze pan by potrzebowal do zabezpieczenia Przeciez ja spisuje umowe w miejscu zamieszkania i daje pieniadze do reki,moglbym Panu wyslac umowe kurierem ale kto za to zaplaci? Oferta firmy Dobra Pożyczka skierowana jest zarówno dla osób indywidualnych, dla osób prowadzących działalność gospodarczą, firm oraz rolników. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Rozpatrzenie wniosku maksymalnie w 15min Wyróżnij- Strona Główna Usługa przesunie ogłoszenie na przodującą pozycję na stronie głównej. Kurierowi musialby pokwitowac odbior pieniedzy to sa juz duze koszta. W przypadku limitów sp³ata mo¿e zostaæ roz³o¿ona tak¿e na... Skorzystaj z w Oferteo. Pożyczki chwilówki Pozyczki online nowe pozyczki pozabankowe kredyt konsumpcyjny bank spółdzielczy pożyczki pozabankowe warszawa pożyczki Kredyty niskooprocentowane.\nSpecjalna oferta została przygotowana dla osób którzy wpadli w pętle kredytową i mają problem ze spłatą kredytów. Kredyt bez wychodzenia z domu. Wypełnij krótki pożyczki pozabankowe duże kwoty i otrzymaj potwierdzenie tego samego dnia. Wyglądają one mniej więcej tak poniżej miniatura - kliknij by powiększyć zdjęcie : Można sobie wyobrazić jak będzie wyglądał kontakt z taką osobą.\nMasz wziêtych kilka po¿yczek-chwilówek i bierzesz nastêpne by sp³aciæ pożyczki pozabankowe duże kwoty. Po¿yczka od 500 do 50tysPLN z³otych przy single formalno¶ci.


1/72 Type 89 Japanese Medium tank KOU - Budowa - KFS-miniatures\n1/72 Type 89 Japanese Medium tank KOU – Budowa\nGdy IBG Models wypuszcza jakiś model na rynek, to jednego można być pewnym – na jednej wersji się nie skończy. Tak też się stało w przypadku jednego z najbrzydszych czołgów japońskich, czyli Typ 89. Recenzję przedstawiciela rodziny autorstwa Kamila można przeczytać TUTAJ. Wersja, którą ja wziąłem na warsztat różni się tak naprawdę jedynie detalami – kształtem wieży oraz przedniej płyty kadłuba. Całość konstrukcji, a co za tym idzie modelu, jest w zasadzie taka sama, a więc szkoda strzępić klawiaturę na pisanie po raz wtóry o tym jak model wygląda w ramkach. Gwoli formalności pudełko tego akurat modelu prezentuje się tak:\nLepiej przejść do meritum, czyli wiwisekcji pacjenta.\nProponuję, aby montaż tego modelu (i jakiegokolwiek innego z tej serii) rozpocząć zgodnie z instrukcją od poskładania wózków jezdnych i kół. Tych drugich jest “zaledwie” 36 sztuk. Cały ten etap jest tak żmudny i upierdliwy, że najlepiej go mieć jak najszybciej za sobą. Dobrze jest skombinować sobie jakiś zamykany pojemniczek na już obrobione elementy, żeby ich nie pogubić, bo zapasu nie ma.\nNastępnym etapem jest wycięcie wózków jezdnych i przyklejenie do nich kół. Ja najpierw zrobiłem to z jednej strony i zostawiłem wszystko do wyschnięcia.\nW między czasie wziąłem się za sklejenie kadłuba. I tutaj niespodzianka. Pomimo tego, że nastawiałem się na pewne problemy w montażu elementu kadłuba z form suwakowych z płytami podłogi i przednią, to okazało się, że wszystko pasuje idealnie. Naprawdę trzeba wykazać się złą wolą, żeby schrzanić montaż tych części. Podłoga i kadłub połączyły się na “klik”.\nKiedy spoiny w kadłubie tężały, ja przykleiłem drugą stronę kół do wózków jezdnych i ponownie odstawiłem do wyschnięcia. W tym momencie powinny pozostać Wam w pojemniku 4 sztuki kółek. I tak powinno być, bo są one potrzebne do przednich, niezależnych wózków, które trzeba zmontować w kolejnym etapie.\nNastępne w kolejności było wycięcie i wklejenie dziesięciu sztuk podpór dla rolek podtrzymujących. Radzę przy ich wycinaniu i obróbce zachować ostrożność, bo można te elementy łatwo uszkodzić (radzę też ostrożne z pęsetą, bo części te mają potencjał stać się pociskami).\nNastępnie postanowiłem przygotować koła napędowe i napinające. Te drugie w tym czołgu są również zębate. I tutaj mały minus dla modelu IBG: wycinanie i obróbka kół zębatych to mordęga. Nie chodzi o to, że są źle odlane, ale o umiejscowienie kanałów wlewowych. Są one dość duże i grube a na dodatek umieszczone NA zębach. Wyłuskanie ich z ramek i sprawienie to spora gimnastyka.\nWsporniki listwy mocującej rolki podtrzymujące wkleiłem do osłony bocznej jeszcze w ramce. Wydało mi się, że w ten sposób łatwiej zachowam ich geometrię (szczególnie prostopadłość do osłony).\nNastępnie zmontowałem małe przednie wózki jezdne i w ten oto sposób otrzymałem kilka podzespołów, które składały się na zewnętrzną i przednią część zawieszenia.\nMontaż całości nie nastręcza problemów, a to dzięki sprytnym kołkom mocującym koło napinające, które nie pozwalają źle go wkleić w osłonę.\nPozostało wyciąć i przykleić zewnętrzne rolki napinające i voilà! Zawieszenie gotowe. Zadałem sobie trud i policzyłem, że na układ jezdny (bez elementów kadłuba i gąsienic) składają się 82, słownie: osiemdziesiąt dwie, części!!! Przypominam, że mówimy o modelu, który ma mniej niż dziesięć centymetrów długości.\nA jak już miałem za sobą ten maraton, to przyszedł czas na kolejny, tym razem związany z gąsienicami. Tutaj również postanowiłem najpierw wyciąć i obrobić wszystkie pojedyncze ogniwa i schować do pojemniczka.\nWycięte ogniwa złożyłem “na sucho” w paski o długości wskazanej w instrukcji. Następnie zakropiłem łączenia niezbyt dużą ilością cienkiego kleju i odczekałem ok. 10 minut.\nKiedy spoina była jeszcze miękka, owinąłem odcinek gąsienicy wokół koła napinającego zgodnie ze wskazaniem instrukcji.\nCałą procedurę trzeba powtórzyć na pozostałych trzech kołach zębatych (napinających i napędowych), a resztę biegu gąsienic uzupełnić paskami.\nWbrew pozorom nie jest to ani trudne, ani długotrwałe. Należy jednak zachować uwagę, by odpowiednie paski wkleić w odpowiednie miejsca. Myślę jednak, że instrukcja jest w tym punkcie bardzo czytelna i trudno tutaj o pomyłkę.\nW czasie, gdy klej sechł przygotowywałem inne większe elementy konstrukcyjne: boczne sponsony, błotniki, zasobnik i tłumik. W przypadku tłumika instrukcja zawiera drobny błąd: pokazuje, że należy dokleić do niego końcówkę wydechu, jednak w rzeczywistości jest ona już elementem całości. Dobrze, że w tę stronę. Uchwyty na zasobniku są stanowczo za grube, ale zdecydowałem je pozostawić, by każdy miał ogląd jak wygląda model sklejony w całości prosto z pudła.\nSklejenie konstrukcji wieży, podobnie jak kadłuba było formalnością. Części spasowane idealnie, po podlaniu cienkim klejem od Tamiyi składały się same.\nNastępnie przyszedł czas na wybór, czy właz dowódcy wkleimy zamknięty, czy otwarty. Ja wybrałem to drugie rozwiązanie. Jeżeli jednak również się na nie zdecydujecie to musicie wziąć pod uwagę, że wewnętrzne strony włazów w modelu są gołe jak służbowy yaris handlowca. Osobiście, póki co, nie dokopałem się do żadnych zdjęć tego elementu, więc pozostaje chyba radosna twórczość. Kompletna wieża prezentuje się tak:\nOtworu w lufie działka wiercić nie trzeba, natomiast trzeba rozwiercić lufę karabinu przeciwlotniczego.\nOgon do przekraczania okopów również składał się bezproblemowo. Fototrawione płaskowniki przykleiłem oczywiście cyjanoakrylem.\nNastępnie dokleiłem wszystkie wyżej wymienione elementy do kadłuba. Ponownie obyło się bez żadnych niespodzianek… prawie.\nOkazało się, że lepiej trzymać się instrukcji. Przy przyklejaniu ogona do kadłuba trzeba było ten pierwszy trochę odgiąć by trafić w otwory pozycjonujące. Efektem były pogięte elementy fototrawione. Tak więc trzeba najpierw przykleić plastikowy moduł ogona do kadłuba, a dopiero później dokleić płaskowniki z blaszki.\nNa szczęście boczne listwy rolek podtrzymujących zamontowałem już bez żadnych przykrych niespodzianek.\nPozostało już tylko zamontować plastikową drobnicę…\n… i fototrawioną osłonę silnika (dla mniej doświadczonych albo leniwych w zestawie znajduje się również plastikowy zamiennik tego elementu). Model sklejony prosto z pudła prezentuje się tak:\nP.S. Pewnie niektórych zdziwi, a wręcz zaszokuje, że nie poprawiłem pogiętych elementów z blaszki (chociaż z debonderem to pięć minut roboty). Otóż wpadłem na pomysł, by docelowo na ogonie umieścić sporo ładunku i ten zgięty w dół płaskownik mam zamiar wykorzystać jako swojego rodzaju smaczek – uszkodzenie spowodowane załadowanym ciężarem.\nTags: 1/72, budowa, IBG, IBG Models, japanese armour, japanese tank, typ 89, wip, WWII


17 maja pierwszy mecz barażowy - Aktualności - TAURON 1. Liga\n10.05.2022 godz. 20:03\n17 maja pierwszy mecz barażowy\nMKS Będzin zajął drugie miejsce w tegorocznych rozgrywkach TAURON 1. Ligi Mężczyzn. Będzinianie o prawo gry w PlusLidze powalczą z PSG Stalą Nysa.\nPierwszy mecz barażowy zostanie rozegrany w Nysie 17 maja 2022 roku. Początek spotkania o godzinie 17.30. Rywalizacja toczyć się będzie do trzech zwycięstw ze zmianą gospodarza po każdym meczu.


WP Pilot z dedykowaną aplikacją na urządzenia Huawei - Portal PublicRelations.pl\nstring(119) "background-image: url('https://publicrelations.pl/wp-content/uploads/2020/07/Huawei-AppGallery_WP-Pilot-1200x500.png');" string(93) "https://publicrelations.pl/wp-content/uploads/2020/07/Huawei-AppGallery_WP-Pilot-1200x500.png"\nUżytkownicy, którzy pobiorą aplikację WP Pilot ze sklepu z aplikacjami Huawei AppGallery, otrzymają bezpłatny dostęp do pakietu Starter Plus przez 14 dni i możliwość oglądania ponad 30 kanałów TV bez reklam. WP Pilot jest w pełni zintegrowany z Huawei Mobile Services. Posiadacze smartfonów i tabletów Huawei opartych o HMS mogą w pełni korzystać z wszystkich funkcjonalności oferowanych przez aplikację.\nAby otrzymać dostęp, należy pobrać aplikację ze sklepu Huawei AppGallery, a wygenerowany kod wpisać na stronie https://pilot.wp.pl/oferta/22/ po wcześniejszym założeniu konta w WP Pilot. Otrzymany kod można wykorzystać do 31 stycznia 2021 roku.\nWP Pilot jest jedną z najpopularniejszych w Polsce platform do odbioru tradycyjnej telewizji w wersji online. W aplikacji WP Pilot znajduje się ponad 90 kanałów telewizyjnych, m.in. ogólnotematycznych, filmowych, sportowych oraz tych, skierowanych do najmłodszych. Spośród nich ponad 30 kanałów jest dostępnych w darmowym pakiecie. Kolejne pakiety to Starter Plus od 6,90 zł miesięcznie, Podstawowy od 22,90 zł oraz Rozszerzony od 34,90 zł.\nUsługa jest dostępna poprzez stronę internetową, aplikacje na platformy Android, iOS, Windows i Xbox, Huawei Mobile Services oraz z wykorzystaniem Chromecast i Airplay. Zgodnie z badaniem Gemius/PBI w czerwcu 2020 roku z WP Pilot korzystało 2,1 mln Polaków.\nW sklepie Huawei AppGallery znajduje się już blisko 1000 polskich aplikacji. Każdego miesiąca ze sklepu korzysta ponad 390 milionów aktywnych użytkowników na całym świecie. W skład ekosystemu Huawei Mobile Services wchodzi Sklep, Chmura, Przeglądarka i Motywy, a kluczem jest ID Huawei, który umożliwia szybki i łatwy dostęp na urządzeniach Huawei.\nInformacja Prasowa WIĘCEJ 2 dni temu Udostępnienia: 55


Nadaj sobie charakteru – Like My Whole Fashion\nLis 27, 2018 2 min read\nNadaj sobie charakteru\nKażda kobieta chce na co dzień i od święta wyglądać na zadbaną i elegancką. Nie wyklucza to jednak zadbania o unikalny styl i charakter naszego ubioru. Bardzo ważne jest też, żeby czuć się komfortowo i wygodnie. Wszystko to oferują nam królujące na ulicach espadryle.\nEspadryle damskie stały się już prawdziwą klasyką – https://arturovicci.pl/espadryle. Chociaż swoje korzenie mają w Katalonii, gdzie służyły jako obuwie klasy robotniczej, we współczesnych czasach niejednokrotnie już gościły na wybiegach całego świata. W letniej szafie zabieganej, aktywnej kobiety musi znaleźć się chociaż jedna para espadryli. To obuwie bez, którego ciężko przeżyć lato.\nEspadryle charakteryzują się podeszwą z plecionego sznurka lub trawy. Często wykonane są z płótna, chociaż zdarzają się też modele wykonane z innych materiałów. Rynek oferuje nam całą gamę espadryli. Znajdziemy takie wiązane przy kostce, sznurowane i z odkryta pietą. Bardzo dużo modeli jest prześlicznie ozdobionych i precyzyjnie wykonanych. Znajdziemy espadryle jednokolorowe i całe we wzorki. Te buty dopasują się do każdej osoby i każdego stroju. Para odpowiednich espadryli potrafi nadać charakteru naszym ubraniom i dopełnić całą stylizację. Absolutnie każda kobieta znajdzie coś dla siebie.\nNajwiększa zaletą espadryli jest ich wygoda oraz przewiewność. To buty wprost idealne na letnie upalne dni i wieczory. Ich przeciętna cena waha się od 20 do kilkuset złotych za jedną parę. Taki rozstrzał cenowy sprawia, że każda kobieta znajdzie obuwie odpowiednie na swoją stopę i kieszeń.\nZ czym łączyć damskie koszule?\nWyjątkowe buty męskie le coq sportif\nWygodne ubrania z tkaniny dresowej\nWygodne sportowe buty PUMA\nWybór sandałków na obcasie\nCzy złota sukienka maxi nadaje się tylko na bale? 17 września, 2020\nNajlepsze materiały z których produkuje się piżamy dla dzieci? 10 września, 2020\nCo pomoże w odzyskaniu ładnego brzucha po porodzie? 4 września, 2020\nNowość mody damskiej 29 sierpnia, 2020\nJaki szlafrok na zimę wybrać? 22 sierpnia, 2020\nModa damska (17)\nModa męska (18)\nZakupy i sklepy (5)\n© 2020 www.likemywholefashion.pl