Shanghai Weekly » Archiwum bloga » Świeże powietrze w Sheshan\n« Była sobie Taikang Lu\nBranżowa fabryka i Moganshan Lu »\nŚwieże powietrze w Sheshan\n~ 10 Sie 2009 ~\nZa oknami wieje. Od kilku dni tajfun Morakot skutecznie ogłasza swoje nadejście. W mieście Szanghaj władze przygotowują się na starcie z żywiołem, którego kulminacja zapowiadana jest na dziś i jutro. Tereny Expo bacznie strzeżone i monitorowane jako, że rzeka Huangpu stale podnosi swój poziom, przekraczając stan alarmowy w kilku dzielnicach miasta.\nZ „okolicznych” wiosek dochodzą wieści o zniszczeniach i pierwszych ofiarach tajfunu. To co tam jest śmiertelnym zagrożeniem w centrum miasta na razie jest tylko corocznym uporczywym okresem pogodowym, który każdy chce najzwyczajniej przeczekać.\nW takim przypadku nie pozostaje nic innego jak zabarykadować się w domu i sięgnąć pamięcią wstecz do ostatniej wycieczki jaką wraz z małżonką odbyliśmy do dzielnicy na obrzeżach Szanghaju.\nSheshan znany do tej pory z obserwatorium astronomicznego oraz największej chrześcijańskiej bazyliki w tej części Azji, teraz poszczyci się również parkiem rozrywki „Happy Valley”, na którego otwarcie już czekają rzesze fanów. A Chińczyk fanem parków rozrywki jest!\nPodróż trudności nie sprawia pomimo trzydziesto-kilometrowego dystansu od centrum. Tu z pomocą przychodzi metro, linia 9. Potem już tylko riksza, taksówka lub długi marsz w bliżej nieznanym kierunku – w końcu to tylko dzielnica, więc po co mapa.\nWszystko co chciałbyś zobaczyć mieści się na zalesionym wzgórzu bądź u jego stóp. Licznie przeplatające się ścieżki nie ułatwiają zwiedzania przez co łatwo można nadłożyć drogi. Chińczycy nie uznają naturalnych ścieżek, więc bieganie po schodach w dół i w górę staje się w końcu męczące.\nSheshan to również mekka ludzi z większym budżetem rodzinnym. Zamknięte osiedla willowe ogrodzone drutami kolczastymi i prądem, park z mini plażą i oczkiem wodnym, na którego teren można wejść za jedyne 90RMB. Tutaj też padają rekordy cenowe w sprzedaży nieruchomości. I choć 205 mln RMB to sumka nie mała, dla bogatego Chińczyka, który musi zapłacić 100% podatku za Astona Martina wartego 1mln RMB, to chyba niewiele. Tak mój drogi… 100% podatku :)\nPodsumowując… miejsce dziwne, wysterylizowane, ciche, z naturalnymi odgłosami natury na wzgórzu i pustymi parkingami oczekującymi na setki gości na dole. Miejscowość z wielkimi ambicjami i wizją sięgającą daleko poza Expo. A dla nas źródło świeżego powietrza, którego trochę za mało w centrum miasta.\nkomentarzy 5 do “Świeże powietrze w Sheshan”\n12 sierpnia, 2009 o godz. 5:56 am, B. pisze:\nCiekawe te zestawienie wizyty w kosciele z widokiem „swietych” obrazow w jakims kramiku…\nCo do tej sterylnosci, to nie przesadzalbym z tym, bo widok trojkolowca pokrytego „ruda zelaza”, troche temu zaprzecza:)\nJak przetrwales tajfun? Wiezowce w Sha sa przygotowane na takie ekstremum?\n12 sierpnia, 2009 o godz. 10:08 am, Kriss pisze:\nW Chinach sterylność nabiera trochę innego znaczenia :) A trójkołowiec to jakiś przyjezdny hehe.\nTajfun o dziwo przeszedł górą i w dniu kulminacyjnym było zupełnie spokojnie. Wczoraj za to fajne ciężkie chmury, może gdzieś upchnę video.\nWieżowce chyba przygotowane, w końcu tajfuny są tutaj co roku w tym okresie.\n13 sierpnia, 2009 o godz. 3:08 am, Szanowna Małżonka pisze:\nZe swojej strony dodać mogę, że mnie tajfun nie oszczędził. W dniu wylotu czyli piątek 7sierpnia powoli zaczął rozpościerać swoje lica, przez co mój 12 godzinny lot był opóźniony o 1,5godziny. Na szczęście szanowny Pan Pilot włączył 6 bieg i w Monachium znalazłam się tylko 10min później niż planowany przylot.\nA Sheshan, miejsce sympatyczne a przede wszystkim ciche i jak na Chiny mało zaludnione:) No i niebawem na blogu relacja Szanownego Małżonka z wizyty w Happy Valley. O ile odważymy się tam pójść:)\n9 listopada, 2009 o godz. 7:13 pm, Siedem skarbów Qibao | Shanghai Weekly pisze:\n[…] leżącą 18km od centrum Szanghaju, w dzielnicy Minhang i mniej więcej w połowie drogi do Sheshan. Mimo spontanicznego wyboru, tkwi za tym głębsza misja poznania licznych wodnych miast, […]\n13 stycznia, 2010 o godz. 1:18 am, Turystyczna śpiączka | Shanghai Weekly pisze:\n[…] “tam nic nie ma”… uwierzyłbym na słowo. A cała wyprawa przez jedną reklamę w Sheshan i hotel, którego jeszcze nie […]


'Bułgaria to żadne ech, och, ach. Jest zadra, a my jesteśmy silniejsi'\nPrzemysław Iwańczyk, Gdańsk 23.09.2013 16:11\nBułgarzy to niewielkiej sztuki siatkarskiej zespół. Ale bardzo poukładany, którego siłą są skrzydła. Naszym zadaniem będzie wyeliminować przede wszystkim Todora Aleksiewa - mówi Oskar Kaczmarczyk, główny statystyk polskich siatkarzy. Mecz we wtorek o 20. Relacja na żywo na Sport.pl\nMistrzostwa Europy siatkarzy 2013 - 1/8 finału\nWtorek 24.09.2013 godzina 20:00\nNowakowski, Winiarski, Kurek, Żygadło, Możdżonek, Bociek, Zatorski (libero)\nG. Bratojew, Skrimow, Josifow, Aleksiew, Nikołow, Sokołow, Salparow (libero)\nZaznaczam, że jest to moja prywatna opinia, bo dopiero za chwilę siadam ze sztabem szkoleniowym do szczegółowego omawiania rywala - zaznacza Kaczmarczyk.\nPoprosiliśmy głównego statystyka kadry, by przedstawił nam wtorkowego przeciwnika Polaków w mistrzostwach Europy. Stawką meczu jest awans do ćwierćfinału turnieju. Ostatnie spotkania o stawkę z Bułgarami nasza reprezentacja z reguły przegrywała, wyjątkiem był rozgrywany w Sofii półfinał Ligi Światowej w 2012 r., w którym drużyna Andrei Anastasiego zwyciężyła 3:0.\nW grupie ME Bułgarzy występowali w Gdyni, pokonali Czechów 3:1, przegrali z Niemcami 2:3 i Rosjanami 1:3.\n- Ich siła tkwi w skrzydłach - analizuje Kaczmarczyk. - Od dłuższego czasu grają tą samą szóstką zawodników, ale taktykę pokrzyżowała im kontuzja Todora Skrimowa w meczu z Niemcami. Następnego dnia zastąpił go Valentin Bratojew, a kiedy drużyna nie dawała rady, wszedł za niego Nikołaj Penczew.\nPolski statystyk podkreśla, że Bułgarzy to poukładany zespół, ale "niewielkiej sztuki siatkarskiej". O jego grze w ataku decydują skrzydłowi - grający na pozycji nr 4, atakujący Cwietan Sokołow oraz przyjmujący, kapitan drużyny Todor Aleksiew.\nTen drugi to nieprzypominający swoją posturą siatkarza 30-letni gracz Gazpromu Surgut. Ma równo dwa metry wzrostu, ale wygląda na bardzo ociężałego. Nic bardziej mylnego. To on bardzo często staje się jedynym bohaterem meczów.\n- Dla nas to zawodnik nr 1 do zatrzymania, a nie Sokołow, którego zwyczajnie trudno zatrzymać. Zresztą oni dwaj, kiedy ich zespół ma przewagę, stają się ludźmi nie do złamania - twierdzi statystyk.\nBułgarzy, poza Sokołowem i środkowymi bloku, preferują zagrywkę typu flot (lekki, techniczny serwis). A właśnie z taką Polacy mają w tym turnieju największy problem. Polacy zamierzają serwować zmiennie - mocno i technicznie, zwłaszcza że polscy środkowi dają się we znaki rywalom takim serwisem. - Floty także są naszą szansą, chcemy nimi wyeliminować Aleksiewa, wciągać go do środka boiska, obciążać go tak, by wyeliminować go z ataku. Powtórzę, to moja koncepcja, bo po spotkaniu ze sztabem możemy przyjąć zupełnie inną strategię - twierdzi Kaczmarczyk.\nOn, jak i pozostali członkowie polskiej ekipy zdają sobie sprawę, że w meczach o stawkę Polakom nie szło ostatnio z Bułgarami. Ale to tylko element mobilizujący. Kaczmarczyk: - Nie czujemy przed nimi żadnego strachu, traktujemy ich z respektem jak każdego rywala. Skłamałbym, że niekorzystna dla nas statystyka jest nam obojętna. Oczywiście wiemy, że nie jest już to zespół, który bijemy regularnie, ale to nas tylko mobilizuje. Ich styl nas nie powala, to żadne "ech, och, ach", choć ich ostatnie osiągnięcia są nam doskonale znane - półfinał igrzysk i dwóch ostatnich edycji Ligi Światowej. W nas jest zadra, także za to, jak zostaliśmy potraktowani przez tamtejszych kibiców rok temu w finale Ligi Światowej. Jesteśmy gotowi na nich - kończy Kaczmarczyk.\nBułgarzy rozpoczną jutrzejszy mecz w następującym składzie: G. Bratojew, Aleksiew, Todorow, Sokołow, V. Bratojew, Yosifof, Salparow (libero).\nJak? To proste, trzymać Żygadłę z dala od parkietu. Niech idzie na zakupy, saunę, gdziekolwiek....\nTak, tak. My jestesmy silniejsi a oni wygrywaja... Kurde, jak oni to robia? (Nasi i ci inni)\nSpoko, ze Polska jako czwarty zespol FIVB organizuje po czesci u siebie jedna z najwiekszych i najwazniejszych imprez czyli ME, a mecze nie leca na darmowch kanalach...\nsiatkastream.blogspot.com TRANSMISJA MECZU POLSKA - BUŁGARIA BEZ ZACIĘĆ\nmordy polskich frajerów spod siatki...bezcenne :-)\nFaje, że dziś każdy może być analitykiem, nawet ja: ciezki-jak-z-waty.blog.pl/2013/09/24/cztery-zywioly/ :D\nTylko, że ja myślę, że my nie jesteśmy silniejszy, a Bułgaria potrafi być jakimś ech och ach.\npolskabulgarialive.blogspot.com/ Zapraszam was tutaj na transmisje NA ZYWO\nKto jeszcze nie znalazł to tu mam na zywo : polskabulgarialive.blogspot.com/\nPonieważ nikt do tej pory nie przeprosił za chamskie zachowanie polskich zawodników po meczu w Bułgarii, szczególnie za wypowiedź prostaka i chama Bartmana, że Bułgarzy to pastuchy, życzę polskim zawodnikom kolejnych przegranych z pastuchami.


Z raportu Digital TV Research wynika, że w ciągu kolejnych pięciu lat będą wzrastać wpływy serwisów OTT (takich jak Netflix czy Hulu). Ośrodek prognozuje, że choć tradycyjna, płatna telewizja (kupowana w modelu abonamentu czy PPV – pay-per-view) w dalszym ciągu generować będzie przychody blisko 200 mld dolarów, to tendencję dużych wzrostów przychodów notować będą serwisy OTT.\nPrzychody płatnej telewizji w 2022 roku osiągną poziom 199,7 mld dolarów, a OTT - 83,4 mld. W tym roku wedle prognoz płatne telewizje odnotują 202,3 mld dolarów przychodu, a platformy OTT 46,5 mld dolarów.\nW ciągu sześciu lat od 2010 do 2016 roku subskrypcje serwisów sVOD (Subscription Video on Demand– subskrypcja wideo na żądanie) wzrosły dziesięciokrotnie, w 2022 roku na całym świecie będą miały 546 mln użytkowników.\nDołącz do dyskusji: Serwisy OTT zarobią w 2022 roku ponad 83 miliardy dolarów


Guz głowy trzustki - Rak\nHormonalne lub niehormonalne?\nObjawy choroby i ich nasilenie będą zależały od tego, czy nowotwór wytwarza hormony, czy jest to po prostu nieprawidłowe gromadzenie się komórek. W tkance trzustki może wystąpić tylko jeden rodzaj nowotworów hormonalnych - izoloma. Jest to zbiór nieprawidłowych komórek produkujących insulinę. Wysoki poziom tego hormonu prowadzi do obniżenia poziomu glukozy we krwi i śpiączki. Ponadto niski poziom cukru we krwi stymuluje ciągły głód. U pacjenta dominują objawy nerwowości, niepokoju, irytacji, lęków. Czasami pojawia się ból głowy, pocenie się, tachykardia. Zazwyczaj takie guzy są wykrywane podczas rutynowej diagnostyki ultrasonograficznej..\nObjawy i leczenie choroby będą zależały od lokalizacji guza. Istnieją 3 charakterystyczne lokalizacje wykształcenia: głowa, tułów, ogon.\nNowotwory głowy mają następujące objawy:\nniedrożność jelit - duża formacja uciska dwunastnicę. Może wystąpić ból w nadbrzuszu, wymioty, brak stolca;\nżółtaczka obturacyjna - guz blokuje drogi żółciowe wydalnicze. Pacjent ma żółtaczkę twardówki, swędzenie, ciemny mocz i jasny stolec.\nNowotwory ciała gruczołu mogą objawiać się bólem i ciężkością brzucha podczas jedzenia. Zwykle ból związany z guzem jest zlokalizowany po lewej stronie pępka i może być rozproszony lub otaczający. W niektórych przypadkach rozwija się również niedrożność jelit (masywne formacje).\nW okolicy ogona guzy mają następujące objawy: ból boczny lub pleców naśladujący rwę kulszową lub kolkę nerkową.\nLepsze rokowanie ma łagodny nowotwór trzustki. Wskaźnik przeżycia w przypadku takich guzów jest wyższy niż w przypadku raka. Jakie objawy wskazują, że choroba jest łagodna?\nBrak kacheksji. Wychudzenie nowotworowe w guzach trzustki obserwuje się już na trzecim etapie. W łagodnym procesie trawienie pokarmu może być upośledzone z powodu śmierci niektórych komórek gruczołów, ale nie dochodzi do wyczerpania.\nBrak przerzutów. W łagodnym procesie guz ma tylko objawy trzustki. W przypadku raka może wystąpić ból w sąsiednich narządach.\nPowolny postęp. Złośliwe komórki mogą się bardzo szybko dzielić. W sprzyjających warunkach guz może osiągnąć ciężki stan w ciągu kilku miesięcy. Przy „dobrych” procesach zajmie to lata..\nObjawy nie pomogą w określeniu przebiegu raka. Nigdy nie warto ryzykować. Dokładną diagnozę można postawić tylko na podstawie biopsji formacji. Jest podejmowany w przeddzień operacji lub po usunięciu onkologii. Nie tylko rokowanie zależy od charakteru procesu, ale także taktyki, według której lekarze budują leczenie.\nTorbiel trzustki występuje dość często w ostatnich latach. Częściej jest wykrywany u młodych ludzi. Eksperci uważają, że przyczyną zwiększonej zapadalności jest zwiększona częstość występowania ostrego i przewlekłego zapalenia trzustki. Torbiel RV jest powikłaniem zapalenia narządów (80% przypadków). Kod choroby zgodnie z ICD 10 K86.2\nNie ma zgody co do tego, które formacje są klasyfikowane jako cysty. Dlatego nie ma jednolitych standardów klasyfikacji choroby. Niektórzy eksperci uważają, że cysty są nie tylko ograniczone ścianami i wypełnione płynem, ale także formacje zawierające martwicze cząsteczki tkanki, ropę, krew i inne zanieczyszczenia wewnątrz.\nTypowe cechy cyst RV to:\nsłaba mikrokrążenie krwi w narządzie,\nniedrożność odpływu soku trzustkowego.\nZgodnie z cechami morfologicznymi cysty tradycyjnie dzieli się na:\npowstały na tle zapalenia (torbiele rzekome), które nie mają wyściółki nabłonkowej,\npowstały w wyniku wrodzonej niedrożności przewodów nabłonkowych (torbiele prawdziwe).\nNa podstawie lokalizacji patologii występują torbiele głowy (15% przypadków), ciała i ogona trzustki (85%). Formacje są nieskomplikowane i skomplikowane.\nLeczenie jest tylko chirurgiczne. W przypadku guzów wytwarzających hormony są one wyłuszczane (złuszczane). Resekcja głowy gruczołu lub ogona jest wskazana, jeśli w odpowiedniej części narządu występuje nowotwór. W przypadku lokalizacji dużej neoplazji w okolicy głowy gruczołu i naruszenia odpływu żółci wykonuje się resekcję trzustki i dwunastnicy (formacja jest usuwana wraz z częścią gruczołu i dwunastnicy). Selektywna embolizacja tętnic jest dość skuteczną metodą leczenia naczyniaka krwionośnego. Technika polega na zablokowaniu dopływu krwi do guza.\nW niektórych przypadkach, gdy nie można przeprowadzić radykalnego leczenia chirurgicznego w przypadku nowotworów wielogatunkowych, konieczne jest leczenie objawowe. W przypadku insulinoma i glukagonoma głównym celem jest normalizacja poziomu cukru we krwi. Wraz z rozwojem epizodów hiper- i hipoglikemii przeprowadza się odpowiednią korektę za pomocą roztworów insuliny lub glukozy. Terapia dietetyczna jest obowiązkowa. W leczeniu gastrinoma stosuje się leki hamujące nadmierne wydzielanie żołądka: ranitydynę, famotydynę, omeprazol i inne. W ciężkich przypadkach wykonuje się wycięcie gastrinoma z gastrektomią (w celu zapobieżenia nawrotom z powodu niepełnego usunięcia guza).\nEtapy raka głowy trzustki\nW stadium I guz ma nie więcej niż 4 cm i jest zlokalizowany w obrębie narządu, nie rozprzestrzenia się na sąsiednie struktury i węzły chłonne. Wyróżnia się podstopie IA (guz poniżej 2 cm) i IB (guz 2-4 cm).\nW II stadium guz ma ponad 4 cm średnicy (podstopień IIA) lub ma dowolną wielkość, ale jednocześnie rozprzestrzenia się na sąsiednie narządy (przewód żółciowy, dwunastnica), węzły chłonne (podstopień IIB). Jednocześnie proces ten nie wpływa na duże naczynia krwionośne..\nJeśli guz obejmuje większą liczbę węzłów chłonnych, rośnie w sąsiednich narządach i dużych naczyniach krwionośnych, ale nie ma odległych przerzutów, rozpoznaje się raka głowy trzustki w stadium III.\nStadium IV ma odległe przerzuty.\nNa określenie taktyki leczenia wpływa kilka czynników:\netap rozwoju torbieli,\nJeśli formacja ma więcej niż 5 cm średnicy i nie ma oznak powikłań, uciekają się do leczenia zachowawczego, w tym stosowania środków objawowych (przeciwskurczowych, znieczulających, przeciwwymiotnych), a także odżywiania medycznego. Aby zrekompensować zewnątrzwydzielniczą niewydolność trzustki, należy przepisać enzymy trawienne.\nOdżywianie z torbielą trzustki ma swoje własne cechy. Jedzenie powinno być gotowane na parze, gotowane, siekane. Powinno być 6-7 posiłków dziennie, jeść w małych porcjach. Jedzenie powinno być ciepłe, ale nie zimne ani gorące. Ogranicz kwaśne pokarmy, błonnik.\nchude mięso, drób,\nzupy jarzynowe, warzywa gotowane,\ntrochę masła i oleju roślinnego,\nRosół z dzikiej róży, kompot z suszonych owoców.\nMetody diagnostyczne. Ekranizacja\nZwykle, jeśli pojawiają się objawy, oznacza to, że guz wyrósł już poza trzustką. Często na tym etapie pacjent jest diagnozowany. Obecnie nie ma zalecanych badań przesiewowych, które pomogłyby w rozpoznaniu choroby we wczesnych bezobjawowych stadiach..\nZwykle przede wszystkim lekarz przepisuje pacjentowi USG narządów jamy brzusznej, jako najszybszą, najtańszą, bezpieczną i nieinwazyjną metodę diagnostyczną. Bardziej pouczające badania - CT i MRI, pomagają zidentyfikować guz trzustki, aby dowiedzieć się, czy rak rozprzestrzenił się na sąsiednie narządy i regionalne węzły chłonne.\nTrzustka produkuje insulinę niezbędną do dobrze skoordynowanej pracy organizmu. Dlatego jeśli podejrzewasz onkologię lub tworzenie się kamieni, musisz przejść dokładną diagnozę i natychmiast rozpocząć leczenie.\nTrzustka produkuje insulinę niezbędną do dobrze skoordynowanej pracy organizmu.\nNajbardziej pouczającymi metodami diagnostycznymi są badania instrumentalne. Ultradźwięki narządów jamy brzusznej przeprowadza się w celu wizualizacji formacji, określenia jej wielkości, stanu regionalnych węzłów chłonnych. Jednak w przypadku guzów wytwarzających hormony o niewielkich rozmiarach metoda ta jest nieskuteczna. Bardzo pouczające CT i MRI trzustki, pozwalające wykryć małe nowotwory i szczegółowo zbadać ich rozpowszechnienie.\nW celu określenia nowotworów z wieloma ogniskami (jest to typowe dla insuliny, gastryny) wykonuje się scyntygrafię - do organizmu wprowadzane są radiofarmaceutyki, które są aktywnie gromadzone przez komórki nowotworowe, a ich promieniowanie jest rejestrowane na obrazie. W przypadku podejrzenia naczyniaka krwionośnego wykonuje się angiografię, aby ocenić przepływ krwi w formacji i jego związek z ogólnoustrojowym przepływem krwi. Aby zbadać strukturę histologiczną nowotworu, odróżnić go od guzów złośliwych, wykonuje się biopsję nakłuwającą trzustki, a następnie morfologiczną ocenę biopsji.\nwzrost pęcherzyka żółciowego;\nkrwawienie objawiające się zaczernieniem stolca;\nRadzimy również zapoznać się z: Wytycznymi dotyczącymi biopsji trzustki\nUltradźwięki - z wysokim stopniem dokładności określa się nowotwory wolumetryczne większe niż 20 mm;\nCT, według której ocenia się lokalizację guza, jego wielkość i kształt, a także obecność przerzutów i ryzyko kiełkowania;\nBiopsja z fibrogastroduodenoskopią i doustną cholangiopankreatografią.\nZłośliwe zmiany wykryte we wczesnych lub późnych stadiach są trudne do wyleczenia, rokowanie jest zwykle złe. Trzustka słabo reaguje na kursy chemioterapii, nie podlega zabiegom chirurgicznym, a guz szybko rozprzestrzenia się na inne narządy.\nNormalna komórka staje się rakowa, gdy pojawiają się w niej określone mutacje. Często niemożliwe jest dokładne określenie, co spowodowało zmiany w DNA, dlatego przyczyny raka głowy trzustki są nieznane. Naukowcy wiedzą tylko o czynnikach ryzyka - różnych wpływach zewnętrznych i stanach organizmu, w których zwiększa się prawdopodobieństwo choroby:\nZłe nawyki: palenie (zwiększa ryzyko o około 20%), alkohol.\nNiska aktywność fizyczna i nadwaga.\nDieta z przewagą mięsa czerwonego i przetworzonego, uboga w owoce i warzywa.\nHistoria rodziny (bliscy krewni, u których zdiagnozowano raka głowy trzustki), niektóre wady genetyczne i zespoły dziedziczne.\nChoroby żołądka: zakażenie Helicobacter pylori, wrzód trawienny.\nIstnieją dowody na to, że choroby zębów i dziąseł zwiększają ryzyko.\nAby uzyskać korzystne rokowanie w leczeniu gruczołu trzustkowego, konieczna jest również profilaktyka, co oznacza:\nprzestrzeganie tabeli dietetycznej.\nMusisz udać się do lekarza na czas, postępuj zgodnie z jego zaleceniami.\nJeśli choroba trzustki ma ciężki przebieg, gdy praca gruczołu trzustkowego gwałtownie spada, konieczne jest zracjonalizowanie odżywiania, dlatego tabela nr 5 jest przepisywana według Pevznera. Taka dieta zmniejszy obciążenie narządu, wykluczone są tylko tłuste, słone, pikantne potrawy i alkohol. Podstawą żywienia będą zboża, chude mięso. Pacjent powinien jeść często i ułamkowo. Jeśli będziesz przestrzegać wszystkich zasad, jakość życia wzrośnie, a zdrowie pozostanie na lata..\nPrzyczyny rozwoju tej patologii nie zostały ustalone. Uważa się, że ważne są czynniki genetyczne predysponujące do procesów nowotworowych, niekorzystne warunki środowiskowe, palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu. Ważną rolę w rozwoju guzów trzustki we współczesnej gastroenterologii i onkologii przypisuje się procesom zapalnym narządu, przede wszystkim przewlekłemu zapaleniu trzustki..\nFunkcjonalne guzy neuroendokrynne są częściej rozpoznawane: gastrinoma (neoplazja trzustki wytwarzająca gastrynę z komórek wysp Langerhansa), insulinoma, glukagonoma. Pomimo tego, że takie formacje są zwykle małe i nie mają skłonności do szybkiego wzrostu, ich objawy są bardzo specyficzne, ponieważ hormony są wytwarzane przez komórki nowotworów, które dostają się do krążenia ogólnoustrojowego..\nDo łagodnych nowotworów trzustki zalicza się również naczyniak krwionośny (powstanie ze strukturą naczyniową), włókniak (z tkanki łącznej), tłuszczak (z tkanki tłuszczowej), mięśniak gładkokomórkowy (powstanie z włókien mięśniowych), nerwiak lub nerwiak nerwiaka (nowotwór z komórek Schwanna, które znajdują się w osłonki nerwów). Te typy guzów charakteryzują się brakiem objawów klinicznych, dopóki nie osiągną znacznych rozmiarów..\nObjawy łagodnych nowotworów trzustki zależą od rodzaju guza. Nowotwory nieaktywne hormonalnie są zwykle rozpoznaniem diagnostycznym, ponieważ nie dają żadnych objawów, dopóki nie osiągną znacznych rozmiarów i nie uciskają sąsiednich narządów, nie rozciągają torebki narządu lub nie zaburzają przepływu krwi. Zwykle takie guzy są wykrywane podczas instrumentalnej diagnostyki innych chorób..\nSzereg objawów pozwala na wstępne odróżnienie ich od złośliwych: brak objawów klinicznych (w tym objawy zespołu intoksykacji: osłabienie, zmniejszony apetyt, zmęczenie, nudności, podgorączkowa temperatura ciała), powolny wzrost przy normalnym poziomie markerów nowotworowych we krwi. Jeśli duży, łagodny guz trzustki uciska sąsiednie narządy, możliwy jest ból. Bóle są stałe, obolałe, mogą nasilać się wraz ze zmianą pozycji ciała, ich lokalizacja zależy od umiejscowienia nowotworu.\nŁagodne guzy trzustki występują rzadko. Nowotwory występują z częstością 1-3 przypadków na milion mieszkańców. Dotykają głównie osób w średnim i starszym wieku. Mogą być pojedyncze lub wielokrotne, zlokalizowane w ogonie, tułowiu lub głowie narządu. Małe guzy nieaktywne hormonalnie są zwykle bezobjawowe i stają się przypadkowym stwierdzeniem podczas badania w kierunku innych chorób. Nowotwory czynne hormonalnie charakteryzują się specyficznymi zmianami w tle hormonalnym.\nTen typ cystadenoma trzustki w większości przypadków jest formacją wnęki, w której znajduje się klarowny wodnisty płyn. Etiologia surowiczego cystadenoma jest niejasna, chociaż uważa się, że może on rozwinąć się z komórek nabłonka trąbki trzustki w wyniku zmian w chromosomie Zp25. Charakterystyczną cechą makroskopowej budowy torbielowatych guzów trzustki jest obecność w ich jamie dodatkowych struktur tkankowych - przegród lub mas litych (ryc.58-11).\nPostać: 58-11. Surowiczy cystadenoma ogona trzustki: a - preparacja przekrojowa; b - rezonans magnetyczny.\nBadanie histologiczne ścian surowiczego cystadenoma ujawnia wewnętrzną wyściółkę nabłonkową, składającą się z jednowarstwowych komórek sześciennych, a po barwieniu histochemicznym wewnątrz tych komórek nabłonka znajdują się granulki z glikogenem. W surowiczym cystadenoma, przegrody dzielą torbielowaty guz na wiele mniejszych cyst, nadając mu wygląd przypominający plaster miodu. Ten wariant budowy cystadenoma nazywany jest mikrocystycznym i jest uważany za charakterystyczny tylko dla surowiczego torbielowatego guza trzustki. Istnieje jednak inny wariant makroskopowej struktury surowiczego torbielowatego guza, gdy wygląda jak torbiel jednoprzejściowa, a przegrody wewnętrzne są w nim całkowicie nieobecne. Ten wariant surowiczego cystadenoma nazywany jest makrocystą lub oligocystą. Trudno go odróżnić od torbieli rzekomej. Choroba postępuje bardzo wolno, a długoterminowe obserwacje mogą nie ujawnić wzrostu wielkości surowiczego cystadenoma. Przypadki jego złośliwej przemiany w surowiczego cystadenocarcinoma są kazuistyczne. Wielkość takiego torbielowatego guza zwykle nie przekracza 5-7 cm, często chorobę rozpoznaje się podczas badania profilaktycznego. Objawy kliniczne są rzadko wyrażane, niespecyficzne, najczęściej jest to przewlekły ból w okolicy nadbrzusza. W diagnostyce główna wartość należy do\n. Do diagnostyki różnicowej z torbielami rzekomymi możesz użyć\nprzezskórne nakłucie cienkoigłowe z aspiracją i badaniem zawartości\nna aktywność amylazy, a zwłaszcza na skład komórkowy. Połączenie wymienionych cech tego typu guza torbielowatego pozwala uniknąć interwencji chirurgicznej i zalecić pacjentom coroczne badanie instrumentalne. Operacja wskazywana jest nasileniem objawów i powiększeniem torbieli powyżej 5-6 cm..\nNiedopuszczalne jest prowadzenie zewnętrznego lub wewnętrznego drenażu.\nNależy szczególnie podkreślić znaczenie pilnego badania histologicznego ściany torbieli, bez którego zawsze istnieje ryzyko doboru nieodpowiedniej metody lub wielkości zabiegu, szczególnie w warunkach powszechnego stosowania metod małoinwazyjnych..


Baby ono 879/02 śliniak apaszka piesek babyono | Sklep.Medme.pl\nBaby ono 879/02 śliniak apaszka piesek babyono\nŚliniak apaszka Babyono to zestaw dwóch modnych śliniaków, które nie tylko chronią ubranie Twojego maluszka przed zabrudzeniem podczas karmienia, nadmiernym ślinieniem lub ulewaniem, ale jako apaszka stanowią również atrakcyjny element ubioru, osłaniający szyję. Poznaj zalety śliniaków apaszek Babyono! Śliniaki posiadają regulowane zapięcie na napy, umożliwiają skrócenie lub wydłużenie długości, dzięki czemu rosną wraz z dzieckiem. Produkt jest wykonany w 100% z miękkiej bawełny, dzięki czemu jest przyjazny dla delikatnej skóry niemowląt. Wierzchnia warstwa ozdobiona kolorowymi nadrukami, idealnie uzupełni stylizację! - 2w1: śliniak i apaszka w jednym, - regulowane zapięcie na napy, - 2 warstwy chroniące ubranie przed zabrudzeniem,- modna kolorystyka, - 100% bawełna.EAN: 5901435406687\nKod producenta ONO-0152


Jak przyzwoicie wynaleźć taksówka | Opal\nInterlokucja kwalifikacyjna w większości wypadków odwiedza najwyższym porządkiem poszukiwania ponętnego ?zaangażowania. Tylko z niniejszego motywu taksówka w warszawie warto odpowiednio przygotowywać się do niej, nie tylko wysypiając ?się jednakowoż wprawiając się w akuratny fochy, wszelako i doglądając o trafny garderoba. Jak ubrać się na nią ?tudzież jakich reguł słuchać? Kiedy zdradza się, istnieje ich całkowicie wiele. Przyjrzyjmy się tym ?najwyższym. Ubranie ewentualnie niewieści gajer winien znamionować się logiczną, wcale stonowaną barwą. ?Wielce porządnie sprawdzi się wybieg wiadome, inaczej czerń, niemniej jednak można podobnie pokusić się granat ?azaliż nawet powszedniość. Kolejnym poziomem prawdopodobnie być kolejne tyranizowanie przypalania na skroś stosowanie przystępnych w wszelkiej aptece narzędzi farmakologicznych. Aprobują one zaspokajać potrzeba posiadania naszego organizmu na nikotynę bez sięgania po skręta. Spódnica powinna zapożyczać bodaj kolana, natomiast pod spodem nią winniście odkrywać się ?wspaniałe rajtuzy albo kabaretki te wtórego najodpowiedniej badają bagażowki się latem, podczas gdy temperatury na ?pozornie są dość wysokie. Akuratnie istnieje przewidzieć buty na miernym obcasie centymetrów to ?stopień perfekcyjna taxi bagażowe gród nad wisłą. Nie zdołają one w małowartościowy postępowanie taxi bagażowe warszawa bez zbytnich kosztów odsłaniać palca, ani pięty. O ile przechodzi o ?bluzkę, należałoby fundnąć na coś jasnego, albo pastelowego, porwanego którymkolwiek ?chluby. Nie należy kłamać z gorsem, falbankami czy koronkami gdy zawsze w biznesowym codzie, ściśle mówiąc również i w tym miejscu, rozkazuje kanon, iż im skromniej ekstrawagancji, tym porządniej.\nCechuje się komparatystycznymi regułami do tych taksówka w warszawie, którego można przydzielać ?damskiemu. Ogromnie akuratnie sprawdzi się z klasą gajer, występujący i w wielozadaniowych ?kierach, owo jest przede niecałkowitym w czerni bagażówka stolica polski, atoli może podobnie stanowić jego osoba ciemnogranatowy bądź ?ciemnoszary. Giezło winnaś stanowić na długi rurka oraz koherentnego pigmentu najlepiej jasnego ?bądź czy też pastelowego. Jej rękawy muszą być taksówka bagażowe warszawa troszkę krótsze aniżeli rękawy marynarki, ażeby ?po prostu nie stały spod niej. Jeśliby kroczy o buty, wznosi się na wyjście klasyczne ?proste zaś eleganckie skórzane pantofle, jakiego chwyciłyby znakomicie wypastowane, przetestują się bez zarzutu. Szczególnym wytrychem aż do świata stylów, kluczem, jaki zapewniłby zrozumieć, iż substancja do fabrykacji spirytusów to nie przeciwnie żyto natomiast kartofle, zaś smak owo nie przeciwnie wóda albo samogon, stały się zły uczynek. Pożytek z owego była dwojaka uderzenie, że złożoność smakowa wina jest na tak duża liczba masywna, że w dewizie trudno wyciągnąć tędy obojętnie jaki mający znaczenie ilość porównania aż do wódź. Aż do owego prawdopodobnie trafić krawat, kto pokutowałby wręcz bezbłędnie przystosowany do koszuli posiada ?analogiczną barwę oraz nie rozporządza którychkolwiek projektów, jakiego są nieco tanie taxi bagażowe zarezerwowane na ?zgrupowania nieosobiste. W modzie biznesowej wypada pomnieć o coraz niejakim. Owo mniej formalny bagażówka gród nad wisłą, pomimo tego permanentnie biznesowy kostium, który śmiało wolno zaplanować do opowieści, gdyby w biurze wiążą piątki częsta praktyka. Aż do koszuli wolno zaplanować np. farmerki, stworzycielu zdołają siebie zgodzić się na luźniejsze kiecki.


CRICOTEKA - Aktualności - Wystawy - Wystawa DZIŚ SĄ MOJE URODZINY w Archiwum Cricoteki - Ośrodek dokumentacji sztuki Tadeusza Kantora\nDziś są moje urodzinywystawa czasowa od 18 maja 2012 i projekcje (czerwiec - grudzień)\nscena ze spektaklu "Dziś są moje urodziny" fot. Flore Wolland\nWystawie, w kolejnych miesiącach jej udostępniania, towarzyszyć będzie cykl projekcji filmowych, zapisów wybranych prób oraz rejestracji spektaklu, połączonych ze spotkaniami z aktorami Teatru Cricot 2 i badaczami. Ideą tych projekcji i spotkań jest próba przybliżenia się do odpowiedzi na pytanie czym było ostatnie dzieło Kantora, ale także jego życie, co w tym spektaklu okazało się realnością, a co fikcją.\nPonieważ „Dziś są moje urodziny” to spektakl, który nie został przez artystę ukończony, w odróżnieniu od innych spektakli Teatru Cricot 2 charakteryzuje go pewne niedomknięcie, widz pełni tutaj w wyjątkowy sposób funkcję ostatniego ogniwa w procesie oddziaływania spektaklu – stąd wspólne analizy i dyskusje towarzyszące zaplanowanym projekcjom i spotkaniom są niezwykle istotne i dopełniają ideę samej ekspozycji.\nAneksem wystawy jest aktualna ekspozycja w Galerii-Pracowni Tadeusza Kantora przy ul. Siennej 7/5: „Dziś są moje urodziny. Rysunki Tadeusza Kantora".\nMałgorzata Paluch-Cybulska, Bogdan Renczyński\nWystawa w Archiwum Cricoteki przy ul. Kanoniczej 5 udostępniana jest od poniedziałku do piątku w godzinach:\nponiedziałki, środy, czwartki i piątki od 10.00 do 14.00\nwe wtorki od 14.00 do 18.00.


URZ�D SKARBOWY ODLICZENIA NA DZIECI - Aktualne wydarzenia z kraju i zagranicy - Wiadomo�ci.gazeta.pl\nurz�d skarbowy odliczenia na dzieci\nKto chce, by PIT rozliczy� pracodawca, musi poinformowa� o tym do 11 stycznia Pracownicy, kt�rzy chc�, aby pracodawca z�o�y� za nich deklaracj� podatkow� i rozliczy� podatek dochodowy, musz� do 11 stycznia poinformowa� o tym swojego pracodawc� sk�adaj�c dokument PIT-12 - przypomina ministerstwo finans�w. czytaj dalej\nSenat: bez poprawek ws. nowelizacji podwy�szaj�cej ulgi na dzieci Senat nie zg�osi� poprawek do nowelizacji ustawy o podatku dochodowym od os�b fizycznych. Podwy�sza ona o 20 proc. ulgi podatkowe na trzecie i kolejne dziecko. Przyjd� z zeznaniem. Fiskus. Zmian w rozliczeniach podatkowych za 2008 r. jest sporo, ale raczej drobnych. Dotycz� wy�szej kwoty m.in. ulgi na dziecko oraz odsetek od kredytu zaci�gni�tego na mieszkanie (m.in. zakup mieszkania, domu, wk�adu budowlanego i mieszkaniowego). Nasze portfele od nich raczej nie przytyj�.\ntytu�u wychowywania dzieci - w sumie wynios�a ona prawie 21 mln z�. Ryszard Czupry�ski, rzecznik Drugiego Urz�du Skarbowego przy ul. Toru�skiej, informuje, �e do 7 kwietnia wp�yn�o ok. 38 tys. rocznych zezna� podatkowych. - W�r�d dotychczas z�o�onych zezna� w 9,2 tys. wykorzystano mo�liwo�� odliczenia 1\nPolacy nadal uwa�aj� system podatkowy za zbyt skomplikowany i niejasny, nie odczuwaj� ju� takiej obawy przed kontaktami z urz�dem skarbowym. Boi si� ich tylko 34 proc. badanych, o 8 punkt�w proc. mniej ni� przed rokiem. Badanie zosta�o zrealizowane w dniach 9-11 maja na og�lnopolskiej reprezentatywnej\n"Gazeta Prawna": Nale�y si� ulga na dzieci ucz�ce si� za granic�\nDziennik przypomina, �e zgodnie z wyk�adni� urz�d�w skarbowych, z ulgi mog� skorzysta� rodzice dzieci, kt�re ucz� si� w polskich szko�ach i uczelniach. Wed�ug ekspert�w, z kt�rymi rozmawia�a "Gazeta Prawna", taka interpretacja jest niezgodna Kart� Praw Fundamentalnych Unii Europejskiej\nPodatnicy, nie b�jcie si� o ulg� na dzieci\nzesz�y rok. Nie musz� sobie wtedy wcale zaprz�ta� g�owy rocznym rozliczeniem podatkowym. Na z�o�enie wniosku w tej sprawie do pracodawcy, czyli p�atnika (a nie do urz�du skarbowego), maj� czas w�a�nie do 10 stycznia. Nowo�ci� w czasie tegorocznych rozlicze� (tych za 2007 r.) jest ulga na dzieci. Ka�dy\n, rodzic�w, rodze�stwa, te przekraczaj�ce limit 9637 z�, mog� by� zwolnione z podatku, je�li trafi� na konto obdarowanego. Dodatkowo w ci�gu sze�ciu miesi�cy musi on powiadomi� urz�d skarbowy o przyj�tej darowi�nie. Je�li wype�ni te warunki, ca�a kwota darowizny b�dzie zwolniona z podatku. Darowizny mo�na\n, lekarze, denty�ci, piel�gniarki, taks�wkarze i flisacy) powinny z�o�y� w urz�dach skarbowych formularze PIT-16A. To deklaracja o wysoko�ci sk�adki na ubezpieczenia zdrowotne, jak� zap�aci�y i odliczy�y w poszczeg�lnych miesi�cach zesz�ego roku. Prawie 25,2 mln podatnik�w w 2007 r. rozliczy�o si� z PIT\nprzez podatnik�w z ulgi na wychowywanie dzieci - 2007 r. to pierwszy rok, w kt�rym podatnicy korzystali z tego odliczenia. 24 mln 185 tys. podatnik�w (99 proc.) wykaza�o zysk w zeznaniach podatkowych. W por�wnaniu z 2006 r. nieznacznie wzros�a liczba podatnik�w z I przedzia�u podatkowego. 19\nWniosek o rozliczenie podatkowe przez pracodawc� do ko�ca tygodnia\no�wiadczenie, i� przys�uguje mu prawo do ulgi, wska�e liczb� dzieci obj�tych ulg� oraz obliczy kwot� odliczenia. "W praktyce wysoko�� ulgi oblicza pracownik, a pracodawca jedynie przysy�a dokumenty do urz�du skarbowego" - m�wi Kolibski. Dodaje, �e na przekazanie rocznego rozliczenia w imieniu\nstron. Ale teraz znowu przyty� - zamiast 53 p�l b�dzie mia� 55. Dwa nowe pola, po jednym dla podatnika i ma��onka, to miejsce na wpisanie numer�w PESEL. Nowe pola na PESEL pojawi�y si� zreszt� we wszystkich PIT-ach. Po co? Przecie� urz�dy skarbowe identyfikuj� nas po specjalnym numerze NIP. Wyst�puj�c\nsportowa, kt�ra mia�a zach�ca� podatnik�w do sponsorowania klub�w sportowych. Zniknie te� ulga za zatrudnienie gosposi. Tu strata jest niewielka - z tej ulgi skorzysta�a symboliczna liczba podatnik�w. Urz�d za�atwi za ciebie 1 procent. Sejm zgodzi� si� na przerzucenie z podatnik�w na urz�dy skarbowe\nnaczelnika I Urz�du Skarbowego w Kielcach.Bior�c dzieci, rodziny zast�pcze przejmuj� je z dom�w dziecka, kosztownych instytucji, kt�re nie mog� zapewni� dziecku normalnej socjalizacji. Ich wychowankowie s� cz�sto okaleczeni psychicznie, nieprzystosowani do normalnego �ycia. W domach dziecka jest jeszcze 25\nlatach remontowa�e� mieszkanie, mo�esz wyst�pi� do urz�du skarbowego o zwrot cz�ci VAT, jaki zap�aci�e� po zwi�zanej z wej�ciem Polski do UE podwy�ce stawki tego podatku na materia�y budowlane z 7 do 22 proc. Szczeg�owo o ulgach pisali�my 30 grudnia 2005 w "Gazecie Wyborczej". Katalog\nuwzgl�dnia w rocznym zeznaniu podatkowym za zesz�y rok. W kolejnym roku powinno by� �atwiej - pod koniec 2006 r. Sejm zgodzi� si� na przerzucenie z podatnik�w na urz�dy skarbowe wi�kszo�ci operacji zwi�zanych z przekazywaniem organizacjom po�ytku publicznego darowizn 1 proc. podatku. Dzi�ki temu podatnik\nPodatki Anno Domini 2007 nie b�d� ni�sze\nkolejnych latach b�d� z niej mog�y korzysta� osoby, kt�re za�api� si� na odliczenie przed ko�cem 2006 r. Ulga b�dzie im przys�ugiwa� do ko�ca 2027 r. Ci�gle wa�y si� jeszcze los darowizn 1 proc. podatku. Jest ju� pewne, �e wi�kszo�� zwi�zanych z nimi operacji przejm� od podatnik�w urz�dy skarbowe. Dzi�ki\nPartia Demokratyczna chce r�wnych szans\npracodawcach, zwolnienie na dwa lata z r�nych finansowych obci��e� (program nie precyzuje jakich) os�b zak�adaj�cych swoj� pierwsz� firm�. Demokraci chcieliby powo�a� rzecznika przedsi�biorc�w, kt�ry bra�by w obron� osoby pokrzywdzone przez urz�dy skarbowe i inne instytucje publiczne. Autorzy planuj�\nTydzie� na PIT-y\n, odci�gni�tych od nich zaliczek na podatek, zap�aconych sk�adkach na ubezpieczenia nie w marcu, lecz w styczniu. Wielu to wykorzysta�o. Jak pokaza�a nasza sonda przeprowadzona niedawno w kilku urz�dach skarbowych, podatnicy rozliczali si� znacznie wcze�niej ni� w latach poprzednich. Oczywi�cie jest te� spora\n, nie przekraczaj� sum, od kt�rych trzeba p�aci� podatek od darowizn, ale w sumie daj� spor� kwot�. Nie jest �atwo zaprzeczy� takim dowodom - z uwagi na kwoty wolne od podatku nie istnieje obowi�zek rejestracji takich um�w w urz�dzie skarbowym. Konieczne jest wtedy szczeg�owe przes�uchanie - je�li\nWydarzenia na rynku finans�w w 2007 roku\nosoby maj�ce dzieci b�d� mog�y odliczy� od podatku prawie 1200 z� na ka�de dziecko, czyli dwa razy wi�cej, ni� proponowa� rz�d. Ulga b�dzie obowi�zywa� ju� w rozliczeniu podatkowym za 2007 rok. Wed�ug MF, b�dzie to kosztowa� bud�et 7,1 mld z�, a dzi�ki "podw�jnej" uldze ok. 10 mln podatnik�w\nzg�osi� "w�a�ciwemu naczelnikowi urz�du skarbowego", czyli naczelnikowi urz�du, w kt�rym si� rozliczasz z podatk�w. Przy spadku - termin na zawiadomienie naczelnika liczy si� od dnia uprawomocnienia si� orzeczenia s�du stwierdzaj�cego nabycie spadku. - darowizny pieni�ne trzeba przekazywa�\nTaniej zbudowa� dom ni� kupi� mieszkanie\n-proc. podatek, ju� po pierwszym roku sp�aty odzyskaj� ponad 700 z�, a po 20 latach - nawet kilkana�cie tysi�cy z�otych. Kupuj�c materia�y budowlane na faktur�, wyst�pi� do urz�du skarbowego o zwrot cz�ci VAT. Te wydatki poch�on�y 160 tys. z�, w tym 28,8 tys. z� stanowi VAT. Fiskus zwr�ci im przesz�o\n��e-podatki 2007: zap�acimy o 10 proc. wi�cej kieszeni sk�adka na ubezpieczenie zdrowotne. Ta sk�adka to cz�� podatku, kt�ra zamiast do urz�du skarbowego trafia do Narodowego Funduszu Zdrowia. W przeciwie�stwie do prog�w czy kwoty wolnej ona akurat ro�nie - od kilku lat o 0,25 proc. podstawy naliczenia sk�adki rocznie. W 2006 r. podskoczy�a do 8,75\n"GP": Op�aca si� szybko rozliczy� zeznania za 2007 r.\nkorekty zeznania. Im szybciej zatem z�o�ymy zeznanie, tym szybciej odzyskamy nadp�acon� w ci�gu roku kwot� - akcentuje gazeta. Ulga prorodzinna wynosi w 2007 roku 1045,08 z� na ka�de dziecko. W przypadku dw�jki dzieci mo�na zatem odliczy� ju� 2090,16 z�, tr�jki - 3135,24 z�. Niestety, zwrot - bez wzgl�du\nPIT: Zarabiaj�cy za granic� musz� spe�ni� wiele warunk�w\npracuj�cym w Polsce, kt�rzy zechc� skorzysta� z ulgi prorodzinnej na dziecko ucz�ce za granic�� - zauwa�a doradca podatkowy w PwC, Jacek Bajson. Chodzi o obowi�zek dostarczenia urz�dowi skarbowemu, ju� przy sk�adaniu zeznania podatkowego, potwierdzenia z zagranicznej szko�y czy uczelni, �e dziecko w�a�nie do\nPobierz za darmo: urz�d skarbowy odliczenia na dzieci


Odkrycie na skalę światową w Kłodnicy\nTajemnica kaplicy templariuszy w Chwarszczanach\nUpiorny cmentarz w japońskiej Osace. Kości wciśnięto w malutkie otwory\nSkarbnica pełna złotych monet. Odkrycie izraelskich nastolatków\nPierwsi Wikingowie na Islandii\nSukces polskich archeologów. Nowe odkrycie w Etiopii\nObrzeża miasteczka Kłodnica skrywają wczesnośredniowieczny gród. W toku badań naukowcy określili początek funkcjonowania grodu na IX-X wiek. Pierwsze wykopaliska w gminie Wilków były prowadzone w 1976 roku. Na przełomie lat 2016-2017 archeolodzy powrócili do Kłodnicy, tym razem z misją Instytutu Archeologii i Etnologii PAN. Dokonali wówczas odkrycia na skalę światową. Ziemia skrywała ruiny budynku 8 na 12 metrów, w którym pobrano 500 kg próbek zwęglonych szczątków roślin jadalnych. Znaleźli tam proso, zboże, bobik czy groch. To nie wszystko, ponieważ prace wykopaliskowe odkryły 60. paciorków szklanych, zdobionych srebrną i złotą folią. Dodatkowo archeolodzy mogą się pochwalić elementami stroju, bronią, narzędziami rolniczymi oraz przedmiotami codziennego użytku. Niestety badania nie mogą być dalej kontynuowane, ponieważ teren na którym kiedyś funkcjonował gród, jest w rękach prywatnych, a prace rolnicze wyniszczają to, co jeszcze w ziemi zostało. Od 2019 roku...\nodkrycie, wilków, wykopaliska archeologiczne\nMarekGród z X wieku n.e to odkrycie na skalę światową, a Polska mistrzem Polski!\nGród z X wieku n.e to odkrycie na skalę światową, a Polska mistrzem Polski!\nWspółczuję właścicielowi tych gruntów ... ani upraw ani kasy za grunt ..\nw mojej rodzinnej miejscowości doprowadzono w ostatnich latach do tego, że teren byłego zamku zabudowano w pestkę prywatnymi domami. Miejsce, gdzie w latach 70-tych archeolodzy znalezli sporo reliktów i dla potrzeb przyszłych wykopalisk zasypali je z powrotem. Pozdrawiam cały Wolbórz w woj. łódzkim i jego kolejnych mądrych włodarzy\nKłodnica leży w pobliżu Solca nad Wisłą. Solec datowany jest na XIIw. I najciekawsze jest to że Solec w pieczęci miejskiej ma księżniczkę Wandę. W pobliżu Solca n/ Wisłą leży miejscowość Wąwolnica. Stara nazwa Wawelnica. Według legendy Wawolnicę założył niejaki król Krak. A Soleckiej w legendzie mowa o nimfie mieszkającej w Wiśle. Wanda według legendy utopiła się właśnie w Wiśle. Dziwny ten zbieg okoliczności w opisach legend? Nasi historycy twierdzą że Kadłubek wszystko wymyślił. Czy aby na pewno miał taką bujną wyobraźnie, czy czerpał wiedzę ze starych przekazów?\nNie wiem jak teraz żyć po informacji że jednak 1000 lat temu było życie na tych terenach. Może jednak jesteśmy cywilizowanym narodem bo jak słucham tych w sejmie to bardzo wątpię.\nJa u siebie na głębokości około 2 m natrafiłem na popiół i resztki drewna a śmierdziało dymem jak by dopiero zgaszone było.\nJak gościowi sypną kaso to będzie happy i kopią wtedy do woli.\nSłużba konserwatorska wyjęta spod prawa zależna od humorów urzędników nie dziwie się, że ludzie nie powiadamiają o jakichkolwiek odkryciach dla nich to kłopot i obciążenie finansowe a dla archeologów zabawa na czyjś koszt należy radykalnie zmienić prawo koszty badań i odszkodowania powinni prowadzic archeolog i konserwator a znaleźne powinno wynosić 80% wartości\nw tym kraju ''własciciel'' uwaza że to jego pole ale tak nie jest to państwowe!!\nrzeczywiście ,odkrycie na skalę światową - 60 paciorków ...\nW dawnych czasach ludzie byli po prostu głupi. Żeby gród zakładać komuś na polu?\nproszę mu zapłacić i możecie sobie dalej grzebać...proste :-)\nhm 206 rok niesamowite\nNawiązując do komentarzy - samo grodzisko nie jest odkryciem na skale światową, ale największy znany zbiór szczątków roślinnych z pocz. XI w. już tak - dzięki niemu możemy rekonstruować dietę oraz rolnictwo mieszkańców regionu. Artykuł mocno spłycony i przeinaczony. Pozdrawiam serdecznie jako kierownik tych badań :).\nA było w pobliżu znaleźć coś z kategorii "przodków wyklętych", to by dwa muzea tam postawili.\ndlaCZEGO PRZEPISY SA AZ TAK ZLE USTAWIONE. WSZK PANSTOW POWINNO STAC SIE Z AUTOMATU WLASCXICIELEM TAKICH ODKRYC PODZIEMYCH SKARBOW KULTURY. PRZEPISY TO MAMY ALE TAKIE PO-PSL\nSzkoda, że "nie mogą być dalej kontynuowane" :)))))\nna momenty, gdy w Polsce będą polskie media i nie będzie takich gniotów.\nMam nadzueje ze im tej działki nie sprzeda. Sami zabronili innym poszukiwań choćby monetek zeby bawić się we własnym gronie.


ext4 – Wikipedia, wolna encyklopedia\n3.3 Układ grupy bloków\next4 powstał jako seria wstecznie kompatybilnych rozszerzeń do ext3. Wiele z nich, oryginalnie rozwijanych przez Cluster File Systems dla systemu plików Lustre w latach 2003–2006, miało rozszerzać limity pojemności oraz dodawać poprawki wydajności. Developerzy jądra Linux sprzeciwili się jednak zaakceptowaniu rozszerzeń do ext3 ze względów na stabilność i zaproponowali zforkowanie kodu źródłowego ext3, a następnie przeniesienie rozwoju do nowej gałęzi ext4. Miało to umożliwić rozwój bez wpływu na dotychczasowych użytkowników ext3. Propozycja ta została zaakceptowana i 28 czerwca 2006 Theodore Ts’o, opiekun ext3, ogłosił nowy plan rozwoju ext4.\nWstępna wersja rozwojowa ext4 została włączona do wersji 2.6.19 jądra Linux. 11 października 2008, kod ext4, oznaczony już jako stabilny, został włączony do repozytoriów jądra Linux w wersji 2.6.28. Jądro 2.6.28, zawierające system plików ext4, zostało wydane 25 grudnia 2008. 15 stycznia 2010 Google ogłosiło zamiar aktualizacji swojej infrastruktury przechowywania danych z ext2 do ext4. 14 grudnia 2010 ogłoszono również że ext4 będzie używany również zamiast YAFFS w systemie Android z serii 2.3.\nUmożliwia obsługę woluminów do 1 eksbibajta (EiB). Wielkość pojedynczego pliku nie może przekraczać 16 tebibajtów (TiB).\nZa pomocą mechanizmu extents zmieniona została filozofia organizacji bloków, w których przechowywany jest plik na dysku. W systemie ext4 pliki przechowywane są w ciągłym zbiorze bloków, nazywanym extent. W i-węźle przechowywane mogą być maksymalnie 4 informacje o extent, a każdy taki zbiór może zawierać maksymalnie 128 MiB przy rozmiarze bloku 4kiB (przy większym rozmiarze pliku używane jest pośrednie adresowanie). Dane te są przechowywane zamiast wskaźników do bloków.\nSystem plików z włączoną obsługą extents może realizować prealokację bloków należących do pliku. Aby z niej skorzystać program użytkownika musi użyć funkcji fallocate() informującej system plików jaki rozmiar należy zablokować. Algorytm alokacji bloków uwzględnia to, że powinny być one ciągłe.\nSystem plików pozwala na alokację opóźnioną (allocate-on-flush), pozwalającą na zaalokowanie bloków dopiero w trakcie zapisu całego pliku na dysku. Stosując tę technikę, jądro zapisuje plik na dysku dopiero podczas zapisywania brudnych buforów, lub gdy program użytkownika wywoła funkcję fsync().\next4 jest wstecznie kompatybilny z ext3 oraz ext2, co pozwala na zamontowanie ext3 oraz ext2 jako ext4. Pozwala to nieznacznie poprawić wydajność ponieważ niektóre z nowych funkcji ext4, jak na przykład nowy algorytm alokacji bloków, mogą być również użyte z ext3 oraz ext2. ext3 jest częściowo kompatybilny wprzód z ext4, co oznacza że ext4 może być zamontowany jako ext3 (używając „ext3” jako system plików podczas montowania). Jednak jeżeli partycja ext4 używa extents (głównej nowej funkcji ext4), wtedy nie ma możliwości zamontowania jako ext3.\nzwiększona liczba obsługiwanych podfolderów\nW systemie ext3 katalog może posiadać maksymalnie 31 998 podkatalogów. W ext4 limit ten został usunięty.\nExt4 dzieli urządzenie magazynujące na serie grup blokowych. By zmniejszyć trudności związane z wydajnością w wyniku fragmentacji alokator blokowy stara się utrzymać bloki każdego pliku w tej samej grupie, by skrócić czas wyszukiwania.\nExt4 przydziela pamięć w jednostce zwanej „blokiem”. Blok to grupa sektorów między 1kB a 64 kB (domyślnie 4kB), gdzie liczba sektorów musi być potęgą liczby 2. Bloki z kolei są pogrupowane w większe jednostki zwane grupami bloków. Rozmiar bloku jest określany w czasie zakładania systemu plików poleceniem mkfs. Domyślnie system plików może zawierać 232 bloków, chyba że funkcja „64-bitowa” jest włączona, to system plików może mieć 264 bloków.\nUkład grupy bloków[edytuj | edytuj kod]\nPoniżej układ grupy bloków w oparciu o Grupę 0\nPrzesunięcie Grupy 0\nZarezerwowane bloki na grupę deskryptorów\nBitmapa bloku danych\n1024 bajty 1 blok kilka bloków kilka bloków 1 blok 1 blok kilka bloków pozostałe bloki w grupie\nPrzesunięcie Grupy 0 – służy do specjalnych zastosowań. Pierwsze 1024 bajty są nieużywane, pozwalając na instalację sektorów bootujących dla x86.\nSuper blok – przechowuje różne informacje o swoim systemie plików, takie jak liczba bloków, liczba i-węzłów, wspierane funkcje, informacje statystyczne.\n↑ Roderick W.R.W. Smith Roderick W.R.W., Migrating to ext4. Preparing for the newest Linux file system, www.ibm.com [zarchiwizowane z adresu 2013-10-10] (ang.).\nTę stronę ostatnio edytowano 8 lis 2019, 14:44.


Czy cwiczenia abs traca tluszcz\nTraca trening tkanki tluszczowej i diete - Curry z kurczaka o niskiej zawartosci tluszczu\nFacet jest absolutnym wariatem jeśli chodzi o trening, kipiącym energią i motywacją do pracy fizycznej. Dlatego tez stare haslo. W mojej grupie crossfitowej doszlismy do wniosku, ze wszyscy traca na sile. 10 oznak że w Twojej diecie brakuje białka czyli najwyższy czas. Ćwiczenia odchudzające są jedynym skutecznym sposobem na niechciane kilogramy.\nKwasy tłuszczowe. 5 mitów na temat postu i cenny wykład fachowca Dr Ewy Dąbrowskiej 22 Paź. Następnie skupimy się na długoterminowych sposobach spalania tkanki tłuszczowej, zamieniając je w styl życia.\nChoćby w najnowszym KIFie jest obszerna prezentacja, gdzie fitnesska opisuje swój trening ( zarówno siłowy jak i aerobowy) oraz dietę. - strona 3 Vitalia. Etapy spalania tkanki tłuszczowej? Tłuszcze ogółem.\nFajnie byłoby gdyby organizm energię potrzebną do budowy mięśni czerpał z tkanki tłuszczowej, ale kiedy organizm jest w stanie katabolicznym, kiedy nie dostarczamy odpowiedniej ilości kalorii budowa mięśni. W drugiej fazie sily jakos nie odzyskalam, okrutnie. Ty mowisz o ckd/ skd, dla osoby z duza nadwaga bez konsultacji z lekarzem jest to bardzo niebezpieczne.\nZ kolei odwieczny wróg kobiet tkanka tłuszczowa rozlokowana w okolicy ud i pośladków jest typowa dla pań w okresie rozrodczym i bywa nazywana " gruszką". Sportowa dieta na spalanie tłuszczu i odchudzanie – to zestaw ćwiczeń i treningów w połączeniu z odpowiednią dietą zasilania dla budowania mięśni. Nale y więc zadbać o to, by dieta. Stąd różnorakie. WAKACJE czyli jak odpoczac nie tracac wypracowanej sylwetki art. Owszem, tłuszcz jest. Traca trening tkanki tluszczowej i diete.\nUkryta otyłość brzuszna. Traca trening tkanki tluszczowej i diete. Dlatego często „ ofiarą” diety redukcyjnej nieodpowiednio dopasowanej do danej osoby padają mięśnie.\nCzy zawsze jest stała i dlaczego osoby z dużą nadwagą pozbywają. Redukcja tłuszczu bo spadek objętości tej właśnie tkanki jest najbardziej istotny w sporcie może być prowadzona na różnorakie sposoby.\nMożna ją stosować podczas całego sezonu kiedy intensywność treningów nie jest wysoka. Na siłowni robiłem trening interwałowy ( na orbitreku). Jestem żywym przykładem na to, że miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej jest możliwe. Gdy następuje przerwa od treningu, organizm nie traci wytworzonych wcześniej jąder.\nSpalasz tłuszcz z całego ciała, nie da sie spalać tylko z jednego wybranego miejsca. Oczywiście oprócz systematycznych ćwiczeń, bardzo ważne jest odżywianie.\nZa kilka dni do mojej aktywności dokładam jeszcze basen i siłownię Będę się skupiał na budowie mięśni i obniżaniu BF czyli tkanki tłuszczowej. Skomponowałem sobie trening składający się z dwóch zestawów ćwiczeń: pierwszy który będę wykonywał codziennie oraz drugi który dodatkowo będę wykonywał 2 razy w tygodniu ( we wtorki i.\nJak spalić tłuszcz z brzucha? Wybierz Diety i zdrowe odżywianie dla siebie i pobierz je w formacie epub mobi pdf. OK ale na wszelki wypadek lepiej sprawdź .\nTraca trening tkanki tluszczowej i diete. Jak szybko spalamy tkankę tłuszczową? Na których skądinąd, nam. Traca trening tkanki tluszczowej i diete.\nW ten sposób będzie można uniknąć znacznej utraty elektrolitów, a poza tym cytryna pomoże odkwasić organizm na diecie wysokobiałkowej ( o której więcej. W badania porównujących diety tłuszczowe i węglowodanowe Ci jedzący więcej tłuszczów często tracą nawet 2- 3x więcej kilogramów jednocześnie nie będąc głodnym. Brzuch jest oczywista czescia ciala gdzie gromadzi sie tluszcz. Ponizej przedstawiono diete W przypadku istnienia utrudniajacej Ci zycie tkanki tluszczowej niezbyt pieknie TRENING glówny: cwiczenie nr1.\nCzym więcej mięśni i czym aktywniej są trenowane tym więcej tłuszczu można stopić. Pierwsza faza trwala 5 dni. I tez nie jest to 0 wegli, duzo bialka i duzo tluszczu.\nKsiążki do przeczytania - Polskie forum paleo - PaleoSMAK 11 Paź. Łączenie biegania z np.\nWlekłych chorób niezakaźnych – zalecenia populacyjne 1). - Wykop Już po kilku treningach cardio/ aerobowych zapasy węglowodanów znacząco się zmniejszają co sprawia że nasze mięśnie stają się „ płaskie”, „ sflaczałe” „ wymęczone”.\nOlej arachidowy lub omega3 zawarte w tluszczu ryb. Diety, liczenie kalorii i odchudzanie znasz tylko z opowieści? Żywność z 0% zawartością tłuszczu zbliży mnie do wymarzonej. Pl Dieta wysokobialkowa dlatego, zeby nie tracic miesni tylko tluszcz.\nJaki z tego wniosek? Sportowiec traci dotychczasowy poziom możliwości wysiłkowych. Przez 3 tyg straciłam ok 5kg co jest dość dziwne, tkanka tłuszczowa nie zanika, ale wiec to musi być tylko woda i zapewne mięśnie. Fajnie byłoby ale kiedy organizm jest w stanie katabolicznym Gdy następuje przerwa od treningu, gdyby organizm energię potrzebną do budowy mięśni czerpał z tkanki tłuszczowej organizm nie traci wytworzonych wcześniej jąder Dobra dieta oraz trening siłowy z ciężarami będzie niezbędny. Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - plan treningowy dla.\nJak mogę mu pomóc? Byłam raz na siłowni oraz tylko raz zrobiłam trening interwałowy na rowerku stacjonarnym. Kto jest najsilniejszym graczem Nuggets oraz ile weźmie na klatę.\nOstatnio dbalem o diete, posilkow w tym okolo g wegli g bialka " dieta a 80 kg" minimalnie 20g tluszczu na kazdy posilek. Jak zabezpieczyć organizm przed utratą masy mięśniowej podczas. Dieta podczas treningu na redukcję tkanki tłuszczowej powinna być uboższa o okołokalorii niż wynosi dzienne zapotrzebowanie.\nJak się odchudzić? Wybór jest duży: rozmaite.\nJeżeli bieganie jest jednym z najlepszych sposobów na spalanie tłuszczu, to dlaczego tak niewielu maratończyków traci na wadze - przynajmniej podczas pierwszego maratonu? Witam ; ) postanowilem od dzis zaczac biegac.\nInsulina odgrywa bowiem podstawową rolę w zarządzanie składem ciała, w tym spalanie tkanki tłuszczowej i jest zaangażowana w rozwój masy. Mam 180sm wzrostu a waze az 102kg, wiec mam sporo do zrzucenia. Z wiekiem ilość tkanki tłuszczowej pod skórą ubywa i cera traci swoją " poduszeczkę" - traci w efekcie jędrność, robi się luźna i wygląda na cieńszą.\nTrening obwodowy łączy w sobie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z ćwiczeniami wzmacniającymi wszystkie mięśnie ciała. Niestety jak się przestaje regularnie ćwiczyć do kondycję się traci.\nCO SIĘ DZIEJE KIEDY ZACZYNASZ ROBIĆ REGULARNIE. Dbaj by miec w diecie jak najwięcej bialka optymalnie gdybyc pełnowartościowe bialko jadla min w 5 posiłkach i skorzystaj z podanego treningu w ogole co o nim myslisz?\nAzjatycki Cukier: 69. Kiedy orga- nizm traci wodę, na początku zmniejsza się objętość.\nSkuteczne odchudzanie to proces, podczas którego pozbywamy się nadmiaru tkanki tłuszczowej nie tracąc przy tym tkanki mięśniowej i zdrowia. Z biologicznego punktu widzenia kobiety tracą tkankę tłuszczową wolniej niż mężczyźni ( wpływają na to m. Najlepsze diety : ) - Zdrowie, moda i uroda - Forum - PoloniaInfo.\nPraktyczny Podręcznik Dietetyki - Ministerstwo Zdrowia. Jeśli kogoś interesuje ten temat, odsyłam do tekstu o mojej intuicyjnej diecie. Jak coś będzie z korzyścią dla jednego to drugie traci. Pl Często nie ma konieczności stosowania diety ubogoenergetycznej aby zaobserwować korzystny wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej.\nZwykle przyjmuje się że utrata tkanki tłuszczowej powinna się kształtować na poziomie około 0 7 kg/ tydzień. - Forum Odżywianie i. W przypadku gwałtownego zmniejszenia kalorii w diecie, strata masy mięśniowej mogą sięgać nawet 50% utraconej wagi.\nMoje dziecko ma zespół Pradera- Williego. Musialam ograniczyc treningi bo juz w drugim- trzecim dniu nie mialam sily aby chociaz troche pobiegac. Mogą również pojawić się problemy z układem nerwowym czy hormonalnym, zwłaszcza jeśli rezygnacji ze spożycia tłuszczu towarzyszy zbyt duża utrata tkanki tłuszczowej. Bieganie a odchudzanie, czyli jak biegać żeby schudnąć?\nPl Diety i zdrowe odżywianie w kategorii Poradniki: sprawdź 121 ebooków w Publio. By podołać wszystkiemu przerzuciłam się an super zdrową dietę, pełną warzyw i białka ponieważ przy takiej kombinacji nie dopadała mnie popołudniowa. Ten olej ze względu na fakt przyśpiesza przemianę materii, iż jest termogeniczny a w konsekwencji przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej.\n„ podziurawiona”, i traci gęstość. Traca trening tkanki tluszczowej i diete.\nTkanki tłuszczowej pozbędziemy się najprędzej jeśli po prostu zmienimy troszkę swoją Postaw na trening aerobowy – bo wtedy spalisz najwięcej. Aktywność fizyczną zalecaną w redukcji. Na takich urządzeniach bardzo często traci się jednocześnie i tłuszcz,.\nLogiczne wydawałoby się więc że im wyższa temperatura ciała tym szybszy proces spalania tkanki tłuszczowej. Zdrowe tłuszcze przyczyniają się do większych strat tkanki tłuszczowej trzewnej, a jak wiemy nie każdy rodzaj tłuszczu zapasowego. Generalnie przyjęta metoda na poprawę struktury ciała polega na stymulowaniu mięśni przez trening z obciążeniem i zredukowanie tkanki tłuszczowej dzięki stosowaniu niskokalorycznej diety. - niezależnie od diety nie spożywać cukru i prod z cukrem, oraz bialej maki i prod z bialej maki.\nNie powinnaś oczekiwać że osiągniesz poziom tkanki tłuszczowej podobny do poziomu mężczyzny ponieważ kobiety potrzebują. Przygotuj się na intensywne treningi codziennie, ale trwające nie. Paleo podobno dodaje sily przy treningu te ostatnie 10% ktorych czasem brak przy intensywnym treningu. Osoby z niskim P- ratio latwiej traca – ale i zyskuja – tkanke tluszczowa. O treningu silowym nie bylo nawet mowy.\n- Forum | GRYOnline. Pamiętajcie że jeśli chcecie biegać jeździć na rowerze itp. Nie mam dużo tkanki tłuszczowej. Jednak trzeba mieć tego świadomość, że należy systematycznie.\nOwijanie się folią działa na takiej samej zasadzie jak zakładanie cieplejszych ubrań podczas treningów. Po jakims czasie na takiej diecie chudnie sie na wadze ale body fat zawartosc tkanki tluszczowej wzrasta. Jesli zawartosc Twojej tkanki tluszczowej wynosi 11% lub mniej TreningPosiłek ja tak probowalem ulozyc diete i chodzilem glodny.\nZ drugiej strony pozwalam sobie na takie atrakcje jak sernik lody, pizza więc moja dieta nie jest specjalnie restrykcyjna. Redukcja tkanki tluszczowej u kobiety. Kupiłam tabletki CLA by wspomagały spalanie tkanki tłuszczowej, bo co do diety to może być troszkę trudniej- moim nałogiem są słodycze z których w moim. Łańcuchy tłuszczowe w większości olejach są o budowie długiej, kokosowy prawie w całości posiada średnie łańcuchy tłuszczowe.\nPoTreningu pllikes · 5 185 talking about this PoTreningu - bo trening to dopiero początek Styl życia fit - jedz zdrowo, trenuj i uśmiechaj. Te z nas zwiększają dzienną liczbę spalanych kalorii, co z kolei sprawia, które spędzają więcej czasu na siłowni że tracą wagę szybciej niż amatorzy aerobiku. Dietowałem się od. | Lifestyle Coach. Jak stracić 5 proc. Jeśli jednak występuje u ciebie jeden z czynników zwiększających zapotrzebowanie na białko ( dieta uboższa w kalorie niż twoje zapotrzebowanie, wysoka zawartość tkanki mięśniowej i niska zawartość tkanki tłuszczowej albo trening o zwiększonej. Tagi: body detox leczenie postem, dieta owocowo- warzywna, flora jelitowa, dr Ewa Dąbrowska nieszczelne jelita. Co zatem polecasz jako dodatek do diety aby skuteczniej spalać tkankę tłuszczową?\nOdchudzanie - Talk - Stymulanty ( bo to głównie one mogą powodować szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, nota bene z powodu WYCIEŃCZENIA organizmu i braku substancji odżywczych). Prawidłowa dieta to podstawa aby nasz organizm wykorzystał odpowiednio składniki odżywcze podczas treningu wytrzymałościowego Pierwszym ważnym elementem przy redukcji tkanki tłuszczowej jest ograniczenie ilości węglowodanów w ciągu dnia Czy wiesz, że twój organizm nieustannie traci wodę – 2 5 do 3 litrów. To wszystko nie oznacza, że im więcej białka tym lepiej. Skąd bierze się ta wartość?\nCzy Wy też musicie sie odchudzać? Osoby startujące w. Ile białka musisz zjeść aby schudnąć i nie stracić mięśni? Nikt nie mówił że wszystko.\nEfekty kręcenia hula - hoop - talia - wymiary, wrażenia po dwóch. Urządzenia kardio nie są najlepszym wariantem dla utrzymania mięśni a tym bardziej nigdy nie spowodują, że nastąpi przyrost tkanki mięśniowej.\nNa ogół odpowiednia. Poznałam wroga wytoczyłam ciężkie działa, trening, zmieniłam dietę podejście do życia.\nHormony płciowe). Procesy kataboliczne nie są wybiórcze i nie działają tylko na tkankę tłuszczową podczas odchudzania, z uwagi na powiązanie z metabolizmem węglowodanów i białek jako źródeł energii.\nStrasznie mi " dieta a 80 kg" zalal brzuch, mimo dodatkowych cwiczen na koniec kazdego treningu ciezko jest sie tego pozbyc. Polecamy zwłaszcza wszystkim. Sów tłuszczowych z tkanki tłuszczowej, ich mniejszy dopływ do. 10 błędów przez które nie spalasz tłuszczu - Ofeminin Niestety treningi tego rodzaju nie są gwarancją spalania na najwyższym poziomie a tym samym – maksymalnego chudnięcia.\nRedukcja tłuszczu / Porady / Bikeworld. Diety i zdrowe odżywianie w kategorii: Poradniki, Ebooki - Publio. Poniewaz pieczone traca duzo na swojej masie.\n11 mitów fit girl czyli wszystkie bzdury na temat treningu, ćwiczeń diety i wymarzonej sylwetki. Mniej w tym samym czasie kiedy spożywałem odżywkę białkową łykałem również suplement diety który pomaga przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej ( konkretnie ten).\nJeśli w diecie jest napisane kilka orzechów to nie oznacza kilka garści orzechów Pamiętaj, że ujemny bilans kaloryczny to podstawa Błąd 5 – Zbyt słaby trening Jeśli Twoim celem jest zachowanie tkanki mięśniowej przy utracie tkanki tłuszczowej to nie możesz zapomnieć o treningu siłowym Jest to. Utrata tłuszczu dla kobiet - Zmiany jakie musisz wprowadzić cz. 32 naturalne spalacze tłuszczu - jak zmniejszyć dzienną dawkę. Traca trening tkanki tluszczowej i diete.\nZdrowa żywność to ostatnio HIT wszech czasów wśród nich jest wiele takich które mają właściwości naturalnych spalaczy tłuszczu. Zostawiłbym niezmiennie 2 gramy białka na kilogram masy jednak współczynnik 2, 6g/ kg nie jest górną granicą i możemy nią manipulować odpowiednio do częstotliwości aktywności trybu pracy czy choćby etapu redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli masz dobrą. Znajdz jakas dobra rutyne i won na silownie.\nOdstępach czasu itp. Ludzie ci bardzo latwo buduja mase miesniowa. Gotowy plan - Zdrowie 26 Paź. Jak spalać tkankę tłuszczową, nie tracąc mięśni? - Jlady Co to jest sportowa dieta na spalanie tłuszczu i odchudzanie? Pl - Jak pozbyć się tłuszczu nie tracąc mięśni?\nNaturalne " wypełniacze" i odrastanie policzka. Jeśli robisz np na brzuch A6W to ćwiczysz mięśnie brzucha, ale mogą być one nadal przykryte warstwą tłuszczu gdy nie masz np. Dieta tłuszczowa - Michał Wrzosek - Michał Wrzosek 29 Paź.\nEs • View topic - 6x15 " Smells like teen spirit". Dlatego zabierając się za odchudzanie warto opracować strategię aby móc osiągnąć cel. , żeby stracić trochę tkanki tłuszczowej, to nie spożywajcie cukru przed tym treningiem. Budowa mięśni i spalanie tłuszczu!\nTraca trening tkanki tluszczowej i diete. Znacznie bardziej korzystne od " spalaczy" tłuszczu okazało by się z pewnością dorzucenie dodatkowego treningu aerobowego ( ok. Home trening Redukcja tkanki tłuszczowej Jeśli czytasz mojego bloga już jakiś czas to wiesz męczyć się psychicznie, wyczekiwać efektów, że jestem przeciwnikiem wszelkich diet i liczenia miast przechodzić na dietę jej końca i liczyć każdą kalorię zacznij wybierać produkty spożywcze. Trening metodą Gallowaya' : Spalanie tłuszczu - Polskabiega. Jak pozbyć się tłuszczu nie tracąc wagi? Siłownia i Sporty Walki - Strona 52 -. - trening dieta umysł: Trening prawie że klasyczny zestaw idący od dołu do góry i z powrotem - w zależności od obciążenia i szybkości wykonania bierzemy się za budowanie masy mięśniowej lub poprawę wytrzymałości siłowej i spalanie tkanki tłuszczowej. Prezentujemy fragmenty wywiadu ze Stevem Hessem, człowiekiem odpowiedzialnym za siłowo- kondycyjne przygotowanie zawodników Denver Nuggets.\nTaka dieta pozwala nie tylko pozbyć się tkanki tłuszczowej, ale i « скульптурировать» swoje ciało – stworzyć. Dieta dr Ewy Dąbrowskiej - Hantle na talerzu. Utrata kilogramów to jeden z podstawowych wskaźników skuteczności diety i treningu redukcyjnego.\nTraca trening tkanki tluszczowej i diete. Odpowiedniej diety, czy ćwiczeń na palenie tłuszczu.\nCynamon, olej kokosowy i miód + kawa wspomagają proces. Przyprawy owoce, produkty mleczne, warzywa mięso i ryby. Możemy ją zminimalizować, właśnie przez odpowiedni dobór treningu.\nRedukcja tłuszczu może być prowadzona na różnorakie sposoby można ją stosować podczas całego sezonu, bo spadek objętości tej właśnie tkanki jest najbardziej istotny w sporcie kiedy intensywność treningów nie jest wysoka. Tkanki tłuszczowej w 10 dni? Traca trening tkanki tluszczowej i diete.\nSzacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28. PLAN TRENINGOWY DLA KOBIETY POCZĄTKUJĄCEJ | Dalej niż.\nTrenuj z fit mamuśka w adidasach personalny trening 418 likes · 24 talking about this Personalny trening, zajęcia grupowe # skomponuje inywidualna diete. Niestety równoległe prowadzenie obu wymienionych działań jest prawie niemożliwe.\nDiety- gotowce diety skrajnie niskokaloryczne, albo nie przynoszą żadnego efektu, diety oparte na widzimisię nawiedzonych czarnoksiężników albo. Dieta podczas treningu na redukcję tkanki tłuszczowej powinna być uboższa o okołokalorii niż wynosi dzienne aczej z treningiem siłowym - w trakcie ćwiczeń traci się mniej tkanki tłuszczowej niż w trakcie treningu kardio, za to spalanie trwa aż do 36 godzin po zaprzestaniu aktywności. To tempo przemiany materii gwałtownie maleje ( organizm nie przetwarza poprawnie pożywienia i odkłada w postaci tkanki tłuszczowej) i przez to zaczynamy tyć? ( Pure Food is Poor Food – oczyszczony pokarm to slaby pokarm) – w czasie rafinacji maki. Przegląd ćwiczeń na odchudzanie i spalanie tłuszczu - Tyje. Jak zacząć diete na - 4 szybkie posiłki na redukcje tkanki tluszczowej - Duration Trening na masę.\nJak juz pisalem na poczatku ma on wiele zalet, ale w odniesieniu do spalania tluszczu stawianie go na czele metod sluzacych temu celowi ( popularne haslo " dieta + aeroby" to niestety przezytek. Dieta a 80 kg - Dieta do oceny, masa - cm/ 80kg 25lat - Forum. Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukces.\nPrzed dieta zawartosc tkanki tluszczowej w moim organizmie wynosila 16, 8%. Jak zredukować tkankę tłuszczową bez utraty masy mięśniowej. Bardzo glupie uproszczenie.\nDieta Dukana [ Archiwum. 30- dniowe wyzwanie: Codzienne ćwiczenia fizyczne - Produktywnie.\nDieta dla poczatkujacego 100gr ryzu brazowego w 3 pierwszych posilkach laduj weglowodany a po treningu juz na samym bialku i tluszczachGarcinia Cambogia Za Mrsavljenje - How To. Trening obwodowy. Niektóre z nich zostały opisane poniżej, są to min. Moj pierwszy dzien treningu byl dosc kiepski,.\nGrozi to powa nymi złamaniami które uniemo liwiają ruch dziecka na wiele tygodni co w zespole Pradera- Williego jest po prostu zabójcze. Otóż jeśli nie.\n" W przypadku otyłości gynoidalnej. Jak spalać tłuszcz, tracąc jak najmniej tkanki mięśniowej? Dziecko nie rusza się przybiera na wadze i traci tkankę mięśniową „ zyskując” jednocześnie tkankę tłuszczową. Wielonienasycone n- 6.\nTraca trening tkanki tluszczowej i diete. Insulinooporność, czyli dlaczego nie mogę schudnąć | Joanna Haśnik.\nSpalanie tkanki tluszczowej na brzuchu - Oczywiscie nie oznacza to ze trening aerobowy jest do niczego czy ze należy w ogole go zaniechac. Kobiety które kładą znacznie większy nacisk na trening kardio zwykle tracą więcej masy mięśniowej przez co. Sportowa dieta na spalanie tłuszczu i odchudzanie, korzyści i.\nDieta dr Ewy Dąbrowskiej - moje doświadczenie opinia ulubione menu. Trening na wypocenie tłuszczu – czy to naprawdę działa. Z calym szacunkiem penelopa ale pokaz mi fitneske ktora bez zbednego grama tluszczu traci czas na aeroby i zmniejsza swoje wymiary. - 4RUN Każda osoba stosująca program redukcji kalorii traci zarówno, mięśnie jak i tłuszcz.\nInaczej z treningiem siłowym - w trakcie ćwiczeń traci się mniej tkanki tłuszczowej niż w trakcie treningu kardio, za to spalanie trwa aż do 36 godzin po zaprzestaniu aktywności. W konkluzji zamiast mowic o kontrowersyjnych spalaczach tłuszczu jako bazie pod chudnięcie a diecie i ćwiczeniach jako o dodatku - zmien kolejność. Trudno mi stwierdzić na ile to jest pomocne ( traktuję to raczej jak „ może pomóc i nie zaszkodzi” ).\nSystemy diety fusion inc\nCzy moge schudnac przez robienie sit ups i pompek\nTraca diete Slim softgels\nĆwiczenia odchudzające z Ewą Chodakowską -. Jeśli szukacie skutecznych i sprawdzonych ćwiczeń na odchudzanie to treningi Ewy Chodakowskiej są jak najbardziej odpowiednie dla was. Witam ćwiczyłam przez ok miesiąc czasu schudłam jedyne 2 kg + l - karnityna owszem zeszly boczki ale nic poza tym dieta bez cukru tłuszczów itp + herbaty.\n[ Archiwum] - Forum fitness i zdrowy styl życia - Fit.\nJak korzystac z czystej garcinia cambogia plus\nSrednia waga chlopca uk\nCodzienne spozywanie masla orzechowego sprawia\nZdrowe spozycie kalorii\nSrednia utrata wagi p90x lean\nNaukowo udowodnione jest że najwiecej tkanki tluszczowej spalane jest podczas treningow silowych, czyli zwyklego treningu z obciązeniem wykonywanego na silowni. Dodatkowo dobrze jest wzbogacic go o aeroby ( rowerek, bieznia, stepper) Dlatego namawiam na treningi silowe, nie tylko te osoby ktore.


OD NIEZBĘDNEGO ROZWIĄZANIA NA ZIMOWĄ POGODĘ DO MODNEGO DODATKU: NOWE BUTY ECCO UKIUK\nOd pierwszego chłodu jesiennego poranka do najbardziej śnieżnych dni zimy, model butów ECCO UKIUK oferuje unikalną kombinację stylu, technologii i komfortu – to wszystko zaprojektowane z myślą o Twoim stylu życia. Modne i wpisujące się w miejski charakter, nowe obuwie E...\nCzy to zwiedzając miasto w mroźnym okresie Świąt, czy podczas zmagań się z chłodem podczas rześkiego jesiennego spaceru, ECCO UKIUK zapewnią ciepło i Twój oryginalny look bez względu na pogodę.\nTwoja gwarancja komfortu w najzimniejsze z dni czyli ECCO UKIUK są stworzone z podwójnej warstwy skóry, która zapewnia miękkość dopasowania i idealne przyleganie do kształtu Twojej stopy. Podszewka z naturalnej owczej skóry zabezpiecza przed uciekaniem ciepła oraz daje kojące uczucie pewności o jakość wykonania. Podobnie jak w przypadku wszystkich innych butów ECCO, ten model posiada wyjątkową podeszwę, która daje dobrą przyczepność, elastyczność i wygodę – to wszystko zasługa innowacyjnej technologii direct-inject. Dostępne w czterech kolorach buty ECCO UKIUK są odpowiedzią na potrzebę łączenia indywidualnego stylu z praktycznymi rozwiązaniami. Dopełnij swoją stylizację sięgając po torbą ECCO SP2 Medium Doctor’s Bag w wersji czarnej lub popielato szarej. Wyjątkowa konstrukcja tego modelu to zasługa zastosowania wysokiej jakości, delikatnej krowiej skóry, ręcznie wykonywanych szwów i przyjaznego środowisku barwienia metodą vegetable-tanning. Do bardziej swobodnych, nonszalanckich zestawów wybierz plecak ECCO EDAY 3.0 Easypack – wygodną i idealną alternatywę dla torebki do noszenia na co dzień.\nNigdy nie uznając kompromisów jeśli chodzi o jakość, ECCO po raz kolejny połączyło nowoczesne materiały z pełnym prostoty podejściem do wzornictwa i stworzyło buty, które sprostają każdym warunkom pogodowym, idealnie wpasowując się w Twój styl życia.\nKolekcja zimowych butów ECCO UKIUK będzie dostępna od września, ceny zaczynają się od 699,90 zł.\nWięcej informacji na pl.ecco.com.


Firmy | col\nTag : firmy\nCiąża owo istotnie niezrównany czas w istnieniu matronie, który pomijając krasami narastającego brzuszka natomiast uciechą z narodzin Maleństwa, pęta się spośród częstymi wizytacjami w gabinecie leczniczym zaś sporymi testowaniami. Trzeba pamiętać, iż w tym periodzie mężatki przysługuje wyrafinowana zabezpieczenie nielecznicza a ma płeć słaba przepis zameldować się do doktora w wszelkiej chwili, jak lecz wciąż …\nNiestety nie trwa złoty centrum, który dopuszcza całkowicie ograniczyć pieter dziecka przed obciążaniem farbie. Można atoli dopiąć celu kilka operacji, które wesprą w znacznym stopniu obawa obniżyć. Początkową regułą przygotowania dziatwa, w czasu przedszkolnym i starszych, jest rozmowa. Przyzwoicie jest zdawać sprawę im, co się wydarzy w obszarze nabyć, jak dużo terminu w ową stronę …\nPod mnóstwa algorytmów a źródeł prawidła nietrudno o dezorientację i przyjęcie złego sortymentu. Dopiero na powagę złota przypuszczalnie się okazać należyty prawnik. Fachowa gabinet jurydyczna winnoś posiadać lokalem prawników różnorakich specjalizacji, świadczących służbie spośród różnych dziedzin uprawnienia. W takiej kancelarii zyskasz wszechstronną obsługę, od momentu doradztwa legislacyjnego, za pośrednictwem przygotowanie poczcie procesowej po agencja okolica …\nWszystko pokazuje na to, iż wiosna w tym momencie na smacznego zawitała w niewłasnym kraju, zaś temperatury wewnątrz oknami tudzież co chwila luźniejsze natomiast słabiutkie odzienia człecze przekazują się to akceptować. Wiosenka owo bezsprzecznie chronos, w jakim wymyślamy własnego wczasy a wolne odkąd lekturze ergo raczej malutko który napomyka zwieńczony sezon narciarski, brzydka pogoda kataru …\nRozsiadasz się opodal blaszaka, inkorporuje urządzasz dłonie na klawiaturze. Przemyśliwasz, jakiego problemu winno się uraczyć. Siedzisz w ów strategia dłuższą chwilę a cedujesz se materię, iż cokolwiek jest nie w ciągu. Przymykasz ślepiów, masz uczucie, iż rzeczka światła bijący odkąd ekranu pali Twoje gałki. Lecz to nie scena spośród horroru. Owo dość wynik nieadekwatnego doświetlenia …\nObecnie niebawem sezon budowlano remontowy wystartuje się na zupełnego tudzież w ruch pójdą nie wprost przeciwnie pokojowe szpachle bądź posoce, pomimo tego a nieprzyjemny rynsztunek a machinie budownicze. Jako że od momentu paru latek, zimy w Polskim kraju są wcale wrażliwego owo ano pora roku budowlany nie ma w tym momencie istotnie krzyczącej zapory oryginalnej …\nNaczelną rzeczą gwoli osiągnięcia sukcesu naszego impulsu jest to spośród jakich tafel będzie dokonany. Kupując tafli meblowe prowadźże się nie wręcz przeciwnie ich, tymczasem również na forma substytuta, spośród jakiego zostały wyprodukowane. Ma owo grunt ranga gwoli Twojej szafy. Należyty oraz bezawaryjny artykuł umożliwi nie nic bardziej błędnego paść się spośród jej ładnego wyglądu, niemniej …


Pięć nowych znaków drogowych pojawi się na polskich drogach. Oto one (ZOBACZ) - NaszeMiasto.pl\nNowe przepisy zmieniają także znaczenie znaku informującego o zatoce przy drodze.\nDotychczasowe brzmienie tego przepisu przewidywało stosowanie tego znaku jedynie w tunelu. Teraz znak pojawi się także na drogach poza tunelem. Ale skorzystanie z miejsca wskazanego tym znakiem będzie możliwe tylko w przypadku wystąpienia niebezpieczeństwa lub awarii.\nZobacz nowe znaki na kolejnych slajdach - posługuj się klawiszami strzałek, myszką lub gestami\nKolejne zakażenia koronawirusem w poznańskich szpitalach i dużym zakładzie


BLOODY STAR - I hate my life - Tokyo Dream\nForum Tokyo Dream Strona Główna -> はじめまして (hajimemashite) -> BLOODY STAR - I hate my life\nWysłany: Pon 20:17, 19 Mar 2007 Temat postu: BLOODY STAR - I hate my life\nNo to kilka słów o mnie:\nHIGH: 160 cm ( 5'3 )\nFAVOURITE CLOTHES:★ Justin Davis\n★ Sex Pot Revange\n★ Catherine Museum\nBANDS & VOCALS☆ nightmare\n☆ dir en grey\nW wolnym czasie projektuje kostiumy… Także często urzeczywistniające basistów i gitarzystów! Rzadko można mnie zobaczyć bez mojego jaskrawozielonego IPOD’a albo mp3… słucham muzyki wszędzie i za każdym razem!!^^ Jak jestem w szkole też słucham muzyki …>.> … moi nauczyciele mnie za to nienawidzą… *uhm*\nLubię śpiewać, pisać teksty i wiersze…\nJestem programistą pracuję od poniedziałku do piątku, dlatego też wstaję o 5:30, a wracam do domu o 19:30… I pomagam w pracy pełny tydzień… W wolnym czasie rzeczywiście nie mam co robić, dlatego tak wiele czasu poświęcam swojemu hobby… którego większa ilość odchodzi na copslaye v.v Soboty i nidziele mam wolne, więc zwykle zapraszam kumpli;)\nTo moja nienawistna-miłość – Avi.....\nNigdy nie wiedziałem czy jest kobietą czy mężczyzną… Była mała, a gdy są małe nie można tego stwierdzić… miała by teraz 5 lat, ale umarła … T.T… dlatego, że była chora…\nto było jedyne zwierze jakie miałem... =.= (teraz mam kota, ale go nie lubię: gryzie, drapie, a pozatym słucha się mojej mamy i tylko jej...>.<)\nNajbardziej nie lubię : wyglądać jak kretyn^^' ciekawie, ne? ale serio: gdy coś mi nie wychodzi jestem zły na cały świat...\nHobby moje chyba każdy zna, bądź może się domyślić;]... co się bdę więcej produkował... - jakieś pytania?\nhei Kyohei^^ uuu miałeś pajączka... szkoda że zdechł a ja tam kota lubię mojego słucha się tylko Aoi'ego i mnie takze rodzinka ma przerąbane jak nas nie ma:P\nOstatnio zmieniony przez chibi_jojo dnia Pon 23:19, 19 Mar 2007, w całości zmieniany 1 raz\nHeeey słyszałam o tobie^^\nWysłany: Wto 0:42, 20 Mar 2007 Temat postu:\noh jak miło^^ ktoś o mnie śłyszał^^ to dobrze,bo już myslałem że wszyscy wkleili mnie do podkategorii "umarlaki" ;]\nno miałem pająka miałem... ale już nie mam... T.T...\nWysłany: Wto 3:50, 20 Mar 2007 Temat postu:\nOOO a ja cie kojarzę z cosplay'a^^ ten koleś który za przebranie Jyou zdobył drugie miejsce? Ażżż mi się udało zająć w zeszłym drugie dzięki Aoi'emu:*\nWysłany: Wto 5:01, 20 Mar 2007 Temat postu: WABIK NA OWADYXD\nwiedzę coś, co działa na mnei jak wabik na owady..nęci, kusi a potem nei można sie odkleićXD SeX PoT ReVeNgE!!! Bravo Kyouhei wybraleś najlepszą markę świata A tak pozatym to witam^^\nten koleś który za przebranie Jyou zdobył drugie miejsce?\ntak to ten koleś;] byłaś na cosplayu^^? ooo widzę tu swoich^^ aaa to ja cię pamiętam^^ mój kumpel nazwał cię kanonem a to tylko dlatego że nie kojarzy gazette;)\nTaaak? Cóż nic się nie stało wielu ludzi tak kojarzy anwet znając gazette^^\nw szczególności że kanon do aoia nawet podobny, ne?;) ale ok nie offtopujmy;]\nWysłany: Pią 6:51, 23 Mar 2007 Temat postu:\nKashima? taak... ^^ Poznaję cię <Ohayou!>:D\nWysłany: Pon 22:23, 02 Kwi 2007 Temat postu:\nkonnichiwaaa konnichiwaaa <*bows*>\nWysłany: Wto 3:30, 03 Kwi 2007 Temat postu:\n*** O Kyohei! co tak mało zdjęć tutaj^^ Proponuję zamieścić w Cosplayach^^:D


💼 Bezpieczny bagaż = spokojna podróż - RuszajTam.pl\nHome /Bezpieczny bagaż = spokojna podróż\nCzeka Cię podróż na długi weekend? A może dopiero wybierasz się na zasłużone wakacje, żeby zdążyć wykorzystać urlop przed końcem roku? W każdym z tych przypadków najważniejsze jest właściwe przygotowanie się nie tylko do pobytu w upatrzonym przez siebie miejscu, ale także bycie gotowym na samą podróż. Co zrobić, żeby przebiegła komfortowo, wygodnie i bezpiecznie? Przeczytaj nasze podpowiedzi.\n1. Zaopatrz bagaż w identyfikator\nBez względu na to, czy wyjeżdżasz na drugi kraniec świata, czy w jakieś urokliwe miejsce do naszych sąsiednich krajów, warto pamiętać o właściwym „opisaniu” swoimi danymi bagażu. I nie chodzi tu wyłącznie o perspektywę podróży powietrznej. Nawet jeśli planujesz wyjazd pociągiem, czy autokarem, zdarzają się nietypowe sytuacje, w których nasze walizki mogą zostać po prostu zgubione w stercie innych. Identyfikator jest szczególnie ważny w sytuacjach, kiedy musimy się przesiąść, a nasze spakowane rzeczy po prostu mieszają się z innymi torbami, walizkami, kuframi itp.\nNie zapomnij więc do swojego bagażu przymocować identyfikatora z najważniejszymi danymi. Standardowy opis powinien zawierać podstawowe informacje, takie jak:\nCo zabrać w podróż? Jak spakować się na wakacje? Lista najważniejszych rzeczy w walizce.\n2. Ubezpiecz swój bagaż\nPrawda jest taka, że w momencie nadania bagażu czy do luku autobusowego czy po odprawie pokładowej, nie mamy już wpływu na to, co się dzieje z naszą własnością. Czy na pewno trafiła we właściwe miejsce, czy nikt przez pomyłkę jej nie wyjął i nie potraktował jako własnej?\nNie powinno się szerzyć czarnowidztwa, natomiast warto być realistą. Ubezpieczenie bagażu najczęściej jest składową polisy na podróż. Taka opcja ma dodatkową zaletę- od niepożądanych zdarzeń losowych ubezpieczamy nie tylko rzeczy, ale przede wszystkim siebie.\nJedynym warunkiem jest tutaj wyłączenie myślenia w stylu: „mnie się nic nie przydarzy”… Wystarczy zdać sobie sprawę z tego, że każdy, kto na wakacjach uległ wypadkowi lub którego bagaż zgubiono choć raz myślał o sobie właśnie w takich kategoriach- „nietykalnego” przez los…\nJak sprawić, żeby nikt nie poczytał sobie Twojej walizki za własną? Uczyń ją niepowtarzalną! Wystarczy przyczepić do niej kolorowy troczek, albo jakiś breloczek, który pozwoli w szybki sposób zidentyfikować naszą własność.\nSwoje dane kontaktowe umieść nie tylko na zewnątrz walizki, ale i w środku. W ten sposób, jeśli nawet identyfikator bagażu zostanie urwany, będziesz mieć pewność, że Twoje rzeczy odnajdą właściciela.\nPo spakowaniu rzeczy zrób zdjęcie. Niech będzie wyraźne i dokładne. Najlepiej, jeśli zdjęcie będzie wskazywać te najcenniejsze przedmioty, które zabieramy ze sobą w podróż. Po co taka fotograficzna roszada? Często właśnie taki dowód przyspiesza proces odszkodowania i firma ubezpieczeniowa bez zwłoki wywiązuje się ze swoich zobowiązań finansowych w przypadku utraty czegoś cennego z walizki lub całego bagażu.\nWreszcie: zrób dokładną listę rzeczy, które zabierasz. Łatwiej zorientujesz się w ewentualnej kradzieży. Jeśli będziesz gdybać, czy na pewno do walizki wkładałeś tablet, nie licz na szybką interwencję ubezpieczyciela.\n4. „Zaklucz” bagaż\nSzybki i banalny sposób na zabezpieczenie naszego mienia w podróży? Kłódka. Co prawda nie zapobiegnie kradzieży całej walizki, ale z pewnością udaremni penetrowanie naszych rzeczy osobistych i zapobiegnie ewentualnym kradzieżom cennych przedmiotów.\nCzęść walizek posiada zamki szyfrowe, które gwarantują nam względne poczucie bezpieczeństwa. Zanim jednak zamkniemy na amen taki zamek, sprawdźmy, czy pamiętamy do niego kod…\nKiedy już nasz bagaż jest względnie bezpieczny, ubezpieczony, „okłódkowany”, podpisany i zaznaczony apaszką w grochy, warto pomyśleć o jakości naszego podróżowania. Oto kilka drobiazgów, których brak może uczynić naszą podróż mniej nieznośną…\nPoduszka; Banał? Jednak zważywszy na to, ile razy podczas podróży zapadamy w drzemkę i gwałtownie się z niej wybudzamy bolesnym szarpnięciem karku, poduszka przestaje być banałem. Szczególnie dobrze sprawdzi się tutaj „banan”- podparcie dla głowy półokrągłe często wypełnione granulkami, które nie tylko skutecznie stabilizują głowę, ale też po prostu są miłe w dotyku.\nDobra książka/prasa; niezależnie od tego, ile trwa planowana podróż, trzeba ten czas jakoś zagospodarować i warto samodzielnie zorganizować sobie jakąś rozrywkę zamiast zdać się na inwencję twórczą przewoźnika, bo możemy poczuć się i rozczarowani , i zażenowani. Oczywiście, osobom mniej tradycyjnym przyda się czytnik e-booków, albo tablet, a najczęściej smartfon. Choć przy tym ostatnim warto pamiętać z kolei o power banku…\nCiepły sweter lub bluza; nie zakładamy, że wybrany przewoźnik będzie na nas oszczędzał ograniczając koszta ogrzewania, jednak warto sobie uświadomić, że w czasie podróży możemy poczuć zmęczenie, a wraz z nim zwyczajne znużenie i poczucie chłodu… Czy nie przyjemnie jest wtedy otulić się ulubionym pulowerem i uciąć sobie drzemkę?\nSkrytka… Brzmi tajemniczo? Ale warto sobie taką znaleźć lub zorganizować. Chodzi oczywiście o jakieś bezpieczne miejsce w bagażu podręcznym, kieszeni czy torebce, gdzie będziemy trzymać to, co najcenniejsze- portfel, dokumenty, gotówkę. Dobrze pamiętać o zasadzie, ze to nie my pilnujemy złodzieja, ale złodziej nas, w związku z czym warto np. gotówkę ulokować w kieszeni spodni, dokumenty w bagażu podręcznym, a karty kredytowe w jeszcze innym miejscu. W ten sposób minimalizujemy ryzyko utraty wszystkich cennych dla nas rzeczy.\nNa koniec warto pamiętać o jeszcze jednej, chyba najważniejszej zasadzie: zawsze warto mieć plan „B”, plan awaryjny, który uruchomimy w jakiejś sytuacji kryzysowej. Uciekł nam autobus komunikacji miejskiej, a my jesteśmy w obcym państwie? Rozładowała nam się komórka? Nie znamy języka, a potrzebujemy dotrzeć do centrum? Opracuj wersje postępowania w takich sytuacjach, a nic Cię nie zaskoczy i nie zburzy upragnionego wypoczynku.


Zabawa karnawałowa - Region IPA Piekary Śląskie - Komenda Miejska Policji w Piekarach Śląskich\nW piątkowy wieczór 25 stycznia 2013r Region IPA Piekary Śląskie zorganizował w restauracji Victoria w Piekarach Śląskich zabawę karnawałową, na której prawie do świtu bawiło się ponad 60 osób.\nW piątkowy wieczór 25 stycznia 2013r Region IPA Piekary Śląskie zorganizował w restauracji Victoria w Piekarach Śląskich zabawę karnawałową, na której prawie do świtu bawiło się ponad 60 osób. Członkowie IPA, ich rodziny i przyjaciele po raz pierwszy spotkali się na tego typu imprezie, niemniej od samego początku na parkiet wychodzili prawie wszyscy uczestnicy. Przy dobrej zabawie i wyśmienitej kuchni noc minęła bardzo szybko. Jesteśmy pewni, że w przyszłości zabawy karnawałowe będą stałym punktem imprez w regionie.


Divinity: Dragon Commander - Wrażenia z wersji beta | PurePC.pl\nDivinity: Dragon Commander - Wrażenia z wersji beta\nCosti | 15-07-2013 15:02 |\nUniwersum Divinity (świat zwany Rivellon) narodziło się w 2002 roku wraz z grą Divine Divinity, stworzoną przez Larian Studios. Tytuł ten, będący mieszaniną najlepszych elementów z hack'n'slash i ambitniejszych cRPG, spotkał się z ciepłym przyjęciem graczy; na tyle ciepłym, że powstały jeszcze dwa jego sequele. Wkrótce będziemy mieli okazję znów odwiedzić Rivellon, a to za sprawą Divinity: Dragon Commander, nowego tytułu studia Larian, którego premiera jest tuż za rogiem. Nie jest to jednak kolejny erpeg w serii, a coś zupełnie nowego - mieszanina gry turowej i RTS. Jakby tego było mało, do bitew w czasie rzeczywistym dodano też element zręcznościowy, pozwalając dowódcy, alter ego gracza, wziąć bezpośredni udział w zmaganiach. A wszystko to podane w sosie fantasy bardzo mocno przyprawionym steampunkiem. Szykuje się dość nietypowy mix. Dzięki uprzejmości firmy CDP.pl, polskiego wydawcy gry, mieliśmy możliwość zapoznać się z wersją beta tego tytułu, a wrażenia z zabawy zawarliśmy w rozwinięciu.\nW ramach udostępnionej nam bety mieliśmy możliwość toczyć multiplayerowe zmagania z innymi graczami lub ze sztuczną inteligencją na jednej z kilku map oraz zapoznać się z początkami kampanii single player. Po dołączeniu do gry w multi (lub jej stworzeniu) wystarczy tylko wybrać sobie kolor i typ swojego smoka. Tak, dokładnie - smoka. W końcu gra nie nazywa się Dragon Commander bez powodu. Smok ten jest wirtualnym wcieleniem gracza i podczas bitwy można się w niego przeistoczyć by siać śmierć i zniszczenie w szeregach wroga. Żeby było jeszcze ciekawiej, nasz latający gad wyposażony jest w plecak rakietowy, za pomocą którego może szybko przemieszczać się nad polem bitwy. Pomysł dość nietypowy, ale dobrze wpisuje się w stylistykę całej gry (o tym szerzej za chwilę).\nCzęść taktyczna to prawie typowa bitwa RTS: budujemy budynki, szkolimy wojska, wysyłamy je w bój, a naszym celem jest anihilacja przeciwnika. A czemu "prawie"? Gra wprowadza do klasycznego schematu RTSa kilka twistów. Po pierwsze, nie ma tu surowców. No, jest jeden: populacja, której jest skończona ilość, a o tempie jest przyrostu decyduje posiadana przez nas ilość Centrów Rekrutacyjnych. Po drugie, budynki można stawiać tylko w wyznaczonych miejscach, nad którymi musimy najpierw przejąć kontrolę, wysyłając tam wojsko. Ta kontrola mapy jest kluczowa do zwycięstwa, szczególnie, że wspomniane Centra Rekrutacyjne też możemy stawiać tylko we wskazanych lokacjach. Trzeba więc cały czas ogarniać całą mapę i posyłać wojska tam, gdzie są potrzebne. Na szczęście budynków są 3 typy na krzyż (służące jednocześnie do rekrutacji jednostek i badań naukowych), więc rozbudowa bazy nie jest skomplikowana.\nJednostki są zarówno lądowe, jak i powietrzne, różnych kształtów i rozmiarów. Wszystkie łączy wspólna, nieco steampunkowa stylistyka zmieszana z typowym fantasy. Mamy więc mechaniczne roboty, balony zrzucające bomby, goblińskich szamanów w sterowcach i tym podobne wynalazki. W całym tym misz-maszu smok z plecakiem rakietowym naprawdę nie dziwi... Takie pomieszanie stylów ma jakieś umocowanie w fabule, jednak dostępna dla nas beta wyjaśniała to mgliście. Grafika jest czytelna i miła dla oka. Teren jest wymodelowany poprawnie, budynki i jednostki są szczegółowe, a wystrzały i wybuchy nader efektowne. Bardzo cieszy możliwość płynnego zoomowania prawie od samej ziemi aż do lotu na wysokim pułapie, gdzie mamy ogląda całej mapy, a jednostki to już tylko ikony.Do tego wszystko bez problemu hula nawet na średnim sprzęcie. Beta, jak to beta, potrafiła się zawiesić, jednak ogólnie nie stwierdziliśmy jakichś większych bugów czy uchybień. Praca kamery mogła by być trochę lepsza, szczególnie podczas latania smokiem, bo często trudno zorientować się w naszym położeniu względem ziemi czy odległości od wroga, zdarzają się też problemy z widocznością. Przydało by się też lekkie zrównoważenie poziomów trudności, bo tryb Normal wcale na Normal nie wygląda, bardziej na Hard.\nTryb taktyczny to jednak tylko połowa gry. Drugą częścią (przynajmniej w wersji dla jednego gracza) jest tryb strategiczny. Tutaj będziemy podbijać prowincje, toczyć badania, zarządzać gospodarką i przemieszczać armie. Twórcy obiecują też rozbudowaną dyplomację ze wszystkimi rasami, w ramach której będzie trzeba wybierać między krótkoterminowymi zyskami a celami długofalowymi i uważnie dobierać sojuszników (mają też być możliwe małżeństwa polityczne). Poza standardowymi "mapowymi" zagrywkami nowym elementem są karty, które możemy zagrywać w swojej turze. Służą one np. do chwilowego zwiększenia produkcji w prowincji, sabotowania ruchów przeciwnika, wezwania najemników do bitwy itp. Odpowiednie ich wykorzystanie może bardzo ułatwić życie lub wyciągnąć nas z kiepskiej sytuacji. W ramach ciekawostki warto dodać, że tryb strategiczny był testowany w postaci gry planszowej. Fabuła w grze nie powala - królestwo naszego ojca poszło w rozsypkę, każdy chce urwać coś dla siebie, a my jako jedyny prawowity następca tronu mamy ogarnąć ten bajzel i przywrócić cesarstwu utraconą świetność. Ot, standardzik. Dużo bardziej jest tu widoczna steampunkowa stylistyka: dowodzimy z pokładu latającego okrętu, wszędzie są jakieś techniczne gadżety, a jednym z generałów jest jaszczuroludź w garniturze i z monoklem w oku.\nOgółem beta wywarła na nas bardzo pozytywne wrażenie. Bitwy w czasie rzeczywistym są absorbujące, nie pozwalają nawet na chwilę dekoncentracji, a jednocześnie zmieniają ustalone schematy. Możliwość bezpośredniego udziału w walce jako ziejący ogniem (i nie tylko) smok również daje nowe, ciekawe możliwości. Jeśli spełnią się wszystkie obietnice twórców odnośnie trybu dla jednego gracza, to zapowiada się bardzo ciekawy tytuł. Przekonać o tym będzie się można już niedługo, Divinity: Dragon Commander ma bowiem premierę 6. sierpnia.