Kaloryczność diety redukcyjnej - jak ją obliczyć?- Dr Lifestyle\nJak obliczyć kaloryczność diety?\ndeficyt kaloryczny, dieta redukcyjna, diety z marketów, odchudzanie, odchudzanie w praktyce, redukcja\nW pierwszej kolejności, aby obliczyć kaloryczność swojej diety, musisz się zastanowić, po co przechodzisz na dietę. Żeby to zobrazować, posłużymy się przykładami z naszej skrzynki mailowej – każdy, kto planuje zakup Diet z marketów może skonsultować kaloryczność jadłospisu przed zakupem na kontakt@drlifestyle.pl. Dzisiejszy artykuł przygotowała dietetyczka Agata, która opiekuje się naszymi Klientkami.\n„Chciałabym utrzymać swoją masę ciała, bo ogólnie nie mam problemu z nadwagą. Jednak zależy mi też na tym, aby pozbyć się oponki z brzucha, która została po ciąży i trochę tłuszczyku z ud”.\nCzasami chcemy upiec dwie pieczenie na jednym ogniu i nie ma nic w tym złego! Ale niestety, w tym przypadku to po prostu nie zadziała. Musisz wiedzieć, że nasz organizm jest tak zaprojektowany, że nie ma żadnej diety cud, która sprawiłaby, że tkanka tłuszczowa zniknie tylko z jednego miejsca. Jak chudniemy, to spalamy tkankę tłuszczową z różnych miejsc. Ponadto – każdy z nas ma jakieś predyspozycje genetyczne i niektórym więcej tłuszczu odkłada się na udach, innym z kolei na brzuchu. Można nawet wysnuć humorystyczno-życiowy wniosek, że zazwyczaj w zupełnie innym miejscu niż byśmy sobie tego życzyły 😊.\nKaloryczność diety a efekty\nMasz zatem 3 podstawowe możliwości – dobrać kaloryczność diety, tak aby :\nUtrzymać aktualną masę ciała (często słyszymy tutaj o celu “ujędrnić, wzmocnić sylwetkę”)\nOczywiście Twoje cele mogą się zmieniać w zależności od tego na jakim etapie w życiu jesteś i jakimi zasobami dysponujesz. Nic się nie martw, to Ty decydujesz kiedy, co i jak.\nUwaga: NUDA ALERT! Ale bardzo przydatne, dla zrozumienia jak dieta wpływa na sylwetkę.\nPodstawowa Przemiana Materii (PPM) to wartość, która pokazuje ile Twoje ciało potrzebuje jedzenia na podtrzymanie najbardziej podstawowych funkcji życiowych. Czyli m.in. na utrzymanie temperatury ciała, pracy narządów, czy zachowanie prawidłowej gospodarki hormonalnej , w warunkach zupełnego spokoju, zarówno fizycznego jak i psychicznego. PPM zależy przede wszystkim od:\nskładu ciała (proporcji tkanki tłuszczowej do mięśniowej). W praktyce oznacza to, że osoby bardzo wysportowane mogą mieć nieco większą PPM, niż deklaruje kalkulator, a z dużą otyłością nieco niższą. Dlatego wynik kalkulatora nigdy nie jest wyrocznią, a jedynie punktem odniesienia.\nCałkowita Przemiana Materii (CPM), to wartość, która pokazuje ile Twoje ciało potrzebuje jedzenia, aby pokryć WSZYSTKIE wydatki energetyczne związane zarówno z podstawową przemianą materii (PPM) jak i codzienną aktywnością fizyczną (z uwzględnieniem aktywności spontanicznej czy treningów). Na CPM składają się:\npodstawowa przemiana materii (opisana wyżej),\ntermogeneza poposiłkowa – czyli energia potrzebna na strawienie jedzenia,\nNEAT – czyli aktywność spontaniczna, rodzaj wykonywanej pracy, obowiązki domowe, zakupy, tańce, kroki wykonywane na spacerze, wszelkie okazje do ruchu w ciągu dnia,\nCałkowita przemiana materii w praktyce będzie inna każdego dnia – zależnie od tego czy pójdziesz na większe zakupy, posprzątasz mieszkanie, wyjdziesz na plac zabaw z dzieckiem. Aktywność z całego dnia przekłada się na realne wydatki energetyczne.\nZatem jak wyliczyć swoją PPM i CMP? Jeśli właśnie biegłaś po kartkę papieru i długopis, przypominając sobie w międzyczasie kolejność wykonywania działań matematycznych , to możesz spokojnie zawrócić. Mam dla Ciebie dobrą wiadomość – nie musisz robić tego samodzielnie. Chwała Internetowi i kalkulatorom dietetycznym – pomogą! Wystarczy wpisać swoje podstawowe dane, określić stopień aktywności w ciągu dnia i „voilà”!\nTo skoro to wszystko takie łatwe, to dlaczego istnieje w ogóle zawód dietetyk?\nKaloryczność diety – różne kalkulatory\nMusisz wiedzieć, że istnieją różne wzory do określania podstawowej/całkowitej przemiany materii. I w zależności od tego, z którego z nich skorzystasz – mogą wyjść inne wartości. Nawet po wpisaniu tych samych danych. (Polecam kalkulatory, które bazują na wzorze Mifflina. Moja praktyka zawodowa wskazuje, że jest on najbardziej wiarygodny). Skąd te wszystkie rozbieżności? Wzory te opierają się wyłącznie na szacunkowych założeniach i zostały stworzone przez różnych naukowców. Każdy z nich szukał najlepszego i najbardziej dokładnego sposobu na określenie ile kilokalorii spala człowiek w ciągu dnia. Owi specjaliści podjęli się niestety trochę syzyfowego zadania – organizm ludzki nie jest książkowy i nie sposób zamknąć całej fizjologii człowieka w jednym, nawet skomplikowanym wzorze matematycznym.\nZatem trzeba być tu trochę wyrozumiałym– i tak wykonali kawał świetnej roboty 😊\nKaloryczność diety – aktywność\nObliczając swoją całkowitą przemianę materii trzeba określić stopień aktywności fizycznej. Niektóre kalkulatory są bardzo „oszczędne” i posiadają np. tylko trzy stopnie : „niski, umiarkowany, wysoki”. Jest to dość duże uproszczenie i pozostawia pole do baaardzo subiektywnej interpretacj. Często więc aktywność fizyczna w ciągu dnia jest zawyżana/zaniżana przez osoby, które chcą być na diecie.\nMimo wszystko próba ustalenia Całkowitej Przemiany Materii to metoda, z której warto skorzystać. Określenie wydatków energetycznych stanowi bowiem punkt wyjścia do ustalenia kaloryczności diety. W tym celu możesz skorzystać z kalkulatora kalorii Dr Lifestyle. Skonstruowany jest on w taki sposób, aby można było określić poziom aktywności w jak najbardziej precyzyjny sposób *(kalkulator uwzględnia między innymi typ pracy, ruch w ciągu dnia, treningi itp.). Chciałam jednak raz jeszcze podkreślić – otrzymany wynik będzie jedynie wartością szacunkową.\nTe wszystkie niejasności i trudności z oszacowaniem rzeczywistego zapotrzebowania kalorycznego wynikają też z faktu, że wydatkowanie energii dynamicznie się zmienia. Prawda jest taka, że jednego dnia spalasz jej mniej, a innego więcej. W praktyce więc bazuje się na pewnych przybliżeniach, aby mieć zarys jakie wartości wchodzą w ogóle w grę.\n*Jeśli zastanawiasz się nad dwoma poziomami aktywności w kalkulatorze, to w takiej sytuacji najlepiej byłoby, abyś obliczyła swoją CPM dla dwóch sąsiednich poziomów aktywności, a następnie wyciągnęła z nich średnią i w ten sposób wyznaczyła swój całkowity wydatek energetyczny.\nZ reguły tematy związane z PPM i CPM zaczynają nas dopiero interesować, kiedy chcemy schudnąć. Przemierzając meandry Internetu natrafiamy nagle na egzotycznie brzmiące określenie – DEFICYT KALORYCZNY.\nCóż to takiego? Mówiąc najprościej – deficyt kaloryczny to stan, w którym nasz organizm spala więcej kalorii niż przyjmuje z pożywienia. Powstający wówczas ujemny bilans energetyczny zmusza organizm do korzystania z innych źródeł energii niż jedzenie (nasze ciało w jakiś sposób chce wyrównać ten stan -dąży bowiem zawsze do homeostazy). Zapasy zgromadzone w tkance tłuszczowej świetnie się do tego nadają – organizm je wykorzystuje, a nasza masa ciała spada.\nZatem, aby spalić tkankę tłuszczową niezbędne jest generowanie deficytu kalorycznego. Możemy jeść same „najzdrowsze” rzeczy na świecie i nie chudnąć, jeśli ten punkt nie zostanie spełniony. To absolutna podstawa 😊.\nKaloryczność diety redukcyjnej – jaki deficyt?\nTutaj nie ma złotej reguły. Zawsze powinno się dobierać kaloryczność diety i ustalać deficyt indywidualnie, w oparciu o wszystkie dane i zasoby osoby odchudzającej się. Rozumiem jednak, że chcesz „usłyszeć” jakieś konkrety skoro dotarłaś już do tego miejsca wpisu. Zatem od czego można zacząć?\nSą szkoły, że wystarczy odjąć 10 % kilokalorii od całkowitej przemiany materii. Dla przykładu: jeśli Twoja CPM wynosi 2000 kcal, to wartość diety redukcyjnej powinna oscylować wokół 1800 kcal.\nUważam jednak, że jest to zbyt optymistyczne założenie. Przy tak niskim deficycie kalorycznym efekty odchudzania pojawiłby się dość późno, a Ty mogłabyś się tylko zniechęcić do dalszej redukcji. Pamiętaj jednak, że odchudzanie to nie wyścig i jeśli powolne tempo spalania tkanki tłuszczowej Ci odpowiada -proszę bardzo :)!\nWedług mnie dobrze jednak postarać się o trochę głębszy deficyt – rzędu około 500kcal/ dziennie. Przy takim założeniu możesz spodziewać się redukcji 2 kg w przeciągu miesiąca. Dla dużej części osób będzie to optymalny wynik.\nZastanawiasz się pewnie teraz, czy może jednak warto „wcisnąć gaz do dechy” i starać się generować jeszcze głębszy deficyt, aby chudnąć o wiele szybciej? W przypadku redukcji szybciej nie zawsze oznacza lepiej. Musisz wiedzieć, ze optymalne tempo chudnięcia wynosi 0,5-1,0% aktualnej masy ciała na tydzień i do takiej wartości powinno się dążyć. Zbyt szybkie tracenie „na wadze” wcale nie jest dobre i może prowadzić do wielu niekorzystnych zjawisk jak np. nadmierna utrata masy mięśniowej czy obniżenie podstawowej przemiany materii po zakończeniu odchudzania. Dlatego tak bardzo ważna jest kontrola i monitorowanie zmian. Bo na tej podstawie można korygować swoje pierwotne założenia ( gdy nastąpi np. przeszacowanie lub niedoszacowanie aktywności fizycznej). 🙂\nPozostaje jeszcze jedna kwestia – czy brać pod uwagę deficyt z dnia czy średnią z tygodnia? To wszystko zależy od tego jak Ci wygodniej 😊. Możesz:\nWyliczyć „średnią” wartość CPM i ustalić deficyt kaloryczny – wówczas każdego dnia będziesz spożywać taką samą liczbę kalorii.\nWyliczyć dwa warianty CPM.\n– dla dni aktywnych i nieaktywnych i wówczas różnicujesz kaloryczność diety na dni treningowe i beztreningowe. Dla przykładu: od poniedziałku do piątku spożywasz 1400 kcal , ponieważ masz wtedy mało ruchu, a w weekend zjadasz np. 1800 kcal, ponieważ masz wtedy wymagające zajęcia fitness.\nDruga metoda może się sprawdzić u osób, które mają bardzo duże dysproporcje w aktywności między dniami beztreningowymi a treningowymi.\nOstateczną decyzję o głębokości deficytu trzeba podjąć w oparciu o wiele czynników, w tym również o punkt startu w odchudzaniu (od jakiego BMI zaczynasz). Osoby o wyższym BMI mogą pozwolić sobie na głębszy deficyt i szybszą redukcję (niż osoby z lekką nadwagą, czy prawidłową masą ciała), bez obaw o negatywne konsekwencje zdrowotne.\nJak widzisz – temat wcale nie jest aż taki prosty. Dietetycy określają wartość CPM nie tylko na podstawie wybranych przez siebie wzorów, czy podążając za sztywno ustalonymi wytycznymi, ale bazują również na swoim doświadczeniu i wyczuciu 😊. Jeśli więc mimo powyższych wskazówek nadal nie masz pewności, jaka kaloryczność diety byłaby dla Ciebie odpowiednia, a chciałabyś rozpocząć przygodę z naszymi jadłospisami z marketu – napisz do nas podając następujące dane:\nOpis aktywności (styl życia + ew. opis treningów ile w tygodni, jak długie, jak intensywne)\nStan zdrowia (ewentualnie ciąża/karmienie piersią)\nJak zawsze merytorycznie i praktycznie. Dziękuję za ten wpis 🙂


Wymeldowanie z miejsca pobytu stałego i czasowego - Sprawy do załatwienia - Biuletyn Informacji Publicznej\tGmina Trzebnica\nw formie dokumentu elektronicznego (portal gov.pl) na formularzu umożliwiającym wprowadzenie danych do systemu teleinformatycznego organu gminy, pod warunkiem otrzymania przez osobę urzędowego poświadczenia odbioru.\nWymeldowania się z miejsca pobytu stałego lub czasowego można dopełnić przez pełnomocnika, legitymującego się pełnomocnictwem, po okazaniu przez pełnomocnika do wglądu jego dowodu osobistego lub paszportu.\nw przypadku cudzoziemców - ważny dokument podróży lub inny ważny dokument potwierdzający jego tożsamość i obywatelstwo lub kartę pobytu;\nw przypadku zgłoszenia wymeldowania przez pełnomocnika – pisemne pełnomocnictwo do wymeldowania oraz dowód osobisty pełnomocnika lub paszport.\n17 zł - opłata skarbowa za wydanie zaświadczenia na wniosek osoby dokonującej wymeldowania z pobytu stałego lub z pobytu czasowego - w przypadku, jeżeli osoba dokonuje jedynie wymeldowania.\nNiezwłocznie, z chwilą przyjęcia formularza zgłoszenia wymeldowania z miejsca pobytu stałego lub czasowego.\n2. Za osobę nie posiadającą zdolności do czynności prawnych lub posiadającą ograniczoną zdolność do czynności prawnych obowiązek meldunkowy wykonuje jej przedstawiciel ustawowy, opiekun prawny lub inna osoba sprawująca nad nią faktyczną opiekę w miejscu ich wspólnego pobytu\n3. Zgłoszenie zgonu dokonane w urzędzie stanu cywilnego, zgodnie z przepisami prawa o aktach stanu cywilnego, zastępuje wymeldowanie osoby zmarłej z miejsca pobytu stałego i czasowego.\n4. Obywatel polski, który wyjeżdża z kraju z zamiarem stałego pobytu poza granicami RP, jest obowiązany zgłosić swój wyjazd (skutkuje to wymeldowaniem z miejsca pobytu stałego i czasowego). Jeżeli wyjazd następuje bez zamiaru stałego pobytu za granicą, na okres dłuższy niż 6 miesięcy, należy zgłosić swój wyjazd oraz powrót.\nZgłoszenie wymeldowania z miejsca pobytu czasowego PDF, 330 kB metryczka\nZgłoszenie wymeldowania z miejsca pobytu stałego PDF, 419 kB metryczka


ZUPY - przepis z bloga Kameleon Kulinarny\nPRZYJĘCIA I IMPREZY / wegetariańskie\nWEGETARIAŃSKA ZUPA Z PURÉE Z DYNI Z PIECZARKAMI, KUKURYDZĄ i ZIEMNIACZKAMI. To kolejna wariacja na temat zupy wegetariańskiej z użyciem purée z dyni. Tym razem zupa z wykorzystaniem zwykłej dyni – stąd żółty kolor …\nwegetariańskie / zupy krem\nWegetariańska ZUPA KREM z pieczonych buraczków i fioletowych ziemniaków. To kolejna zupa o wyjątkowym kolorze i smaku. Kolor zawdzięcza buraczkom i ziemniakom, nie jest jednak tak czerwona jak czerwony barszcz – jest różowa. …\nZUPA RYBNA z pstrągiem tęczowym, na mleku kokosowym Zupa wykonana z prostych składników, które można zakupić w polskim sklepie… czyli opcja, w której nie zawsze znajdziemy wszystko co chcemy 😉 Wersja bardzo …\nZupa krem z PIECZONEGO CZOSNKU Coś dla miłośników czosnku.. ale nie tylko! Upieczony czosnek smakuje zupełnie inaczej niż surowy, staje się.. słodkawy. Tak więc zupa czosnkowa jest dość słodką i, …\nZUPA KREM Z DYNI PIŻMOWEJ z porem i kukurydzą.. ale nie tylko. Najlepiej jak zupa składa się z wielu warzyw. Zupę dyniową robiłam już wielokrotnie i za każdym razem (lub bardzo często) lubię …\nGĘSTA ZUPA KREM z podsmażanej dyni Hokkaido\nGĘSTA ZUPA KREM Z PODSMAŻONEJ DYNI HOKKAIDO oraz innych podsmażonych warzyw.. ..czyli jesienna, przepięknie pomarańczowa i pachnącą zupa wykonana z całej gamy warzyw. Aby wydobyć aromat dyni, papryki, cukinii …\nPRZYJĘCIA I IMPREZY / zupy krem\nZUPA KREM Z DYNI PIŻMOWEJ. Rozgrzewająca, pomarańczowa, wyjątkowo aromatyczna, lekka i bardzo zdrowa zupa krem, robiona z podsmażonych warzyw.Nuta dyniowa podkreślona przyprawami: gałką muszkatołową, imbirem, pieprzem cytrynowym, ziołowym, …\nZUPA KREM Z KUKURYDZY I PURÉE Z DYNI – lekka a bardzo wyrazista zupa krem. Lekko słodka, troszkę pikantna.. Przepięknie żółto-pomarańczowa, udekorowana ostrą papryczką prezentuje się uroczo na talerzu 🙂 …\nZUPA PIECZARKOWA – może, ale nie musi, być wegetariańska Lekka, delikatnie słodka zupa. Można ją wykonać na bulionie warzywnym lub warzywno-mięsnym. Przepis na wegetariańską wersję: SKŁADNIKI: 3-4 marchewki 2 pietruszki …\nZUPA WARZYWNA WEGETARIAŃSKA. Zupa nie musi być mięsna aby zasmakowała również mięsożercom 😉 Ważne, by miała mnóstwo warzyw, a przygotowywana zimą – była powoli i długo gotowana pod przykryciem 🙂 …


Opublikowano: piątek, 31, sierpień 2018 07:57\nOpublikowano: czwartek, 30, sierpień 2018 06:21\nStraz Miejska kontroluje drogi do szkół\nOpublikowano: poniedziałek, 27, sierpień 2018 11:33\nOd dziś, strażnicy przy współpracy Zarządu Dróg Urzędu Miejskiego rozpoczęli kontrolę rejonów białostockich szkół podstawowych.\nSprawdzana będzie między innymi czytelność i prawidłowość oznakowania drogowego, w szczególności przejść dla pieszych, sprawdzane będą sygnalizacje świetlne, czy działają i są widoczne oraz stan barierek ochronnych uniemożliwiających uczniom wtargnięcie na jezdnię.\nTe elementy mają istotny wpływ na bezpieczeństwo uczniów, dlatego chcemy, żeby wszelkie odnotowane nieprawidłowości zostały usunięte niezwłocznie.\nJako pierwsze kontroli zostały poddane szkoły usytuowane najbliżej ruchliwych ulic i skrzyżowań.\nOprócz kontroli infrastruktury, we wrześniu strażnicy patrolować będą przejścia dla pieszych wokół szkół. Aby kompleksowo potraktować temat bezpieczeństwa uczniów, od września, jak od wielu już lat, ruszą zajęcia profilaktyczne p.n. „Bezpieczne droga do szkoły”, na których pierwszoklasiści kontynuować będą poznawanie zasad bezpiecznego poruszania się po drogach.\nZłom ciągle w cenie\nOpublikowano: wtorek, 07, sierpień 2018 08:52\nDzięki szybkiej interwencji strażników podejrzani o kradzież zostali ujęci.\nWczoraj, około godziny 13.00, funkcjonariusze Straży Miejskiej patrolując rejon ulicy Hetmańskiej i Popiełuszki zauważyli trzech mężczyzn niosących sprężarkę i rynny w kierunku skupu złomu. Zachowanie mężczyzn wydawało się podejrzane, więc strażnicy postanowili uważniej przyjrzeć się dalszym poczynaniom wspomnianej trójki.\nJuż po krótkiej chwili ich oczom ukazał się widok tych samych mężczyzn niosących w kierunku złomu drabiny aluminiowe. Patrol niezwłocznie udał się do punktu skupu złomu, gdzie zastano mężczyzn w momencie ważenia złomu. Dwóch 37 – latków i 44 – latek próbowali sprzedać sprężarkę, 11 rynien i 4 drabiny aluminiowe. Po chwili na teren skupu przyjechał mężczyzna, który wskazał podejrzanych jako sprawców kradzieży z terenu jednej z posesji przy ul. Popiełuszki.\nNa miejscu mężczyźni zostali ujęci przez strażników i przekazani patrolowi policji. Dalsze czynności wyjaśniające w tej sprawie prowadzi III Komisariat Policji.


21-22 listopada 2015 roku w Rumi (pomorskie) odbędzie się XII edycja Pucharu Świata Zawodowców w armwrestlingu (siłowanie na ręce) ZŁOTY TUR WORLD CUP – Rumia 2015. Tuż potem – 23-24 listopada 2015 roku – odbędą się II Mistrzostwa Świata w siłowaniu się na rękę osób niepełnosprawnych.\n- Rumia stawia na światowy sport. Naszym gościem był najlepszy polski koszykarz – Marcin Gortat, współorganizowaliśmy pierwsze w historii kraju zawody triathlonowe pod szyldem Ironman 70.3, teraz przyszła pora na Puchar Świata Zawodowców w Armwrestlingu – mówi Michał Pasieczny, burmistrz Rumi.\n- O tytuł najsilniejszego zawodowca walczyć będzie prawie 200 zawodników ze światowej czołówki. Zawody odbędą się w 7 kategoriach wagowych męskich i kategorii OPEN oraz 4 kategoriach dla kobiet. Pula nagród w tegorocznej edycji starcia zawodowców wynosi ponad 34 200 $ - mówi Paweł Podlewski, jeden z organizatorów imprezy.\nwtorek, 17 listopada 2015, stanislaw_pogorzelski\nPiękne zdjęcie stadionu mające pokazać jaki to mundial jest niesprawiedliwy. Może i jest. Tyle, że by być zupełnie sprawiedliwym warto by pstryknąć takich zdjęć\nChorwacja, biało-czerwoni (prawie)\nProdukty kupujemy biorąc pod uwagę nie tylko jakość czy cenę, ale także emocje. Rolą marketera jest oczywiście sprawić by konsument o relacji marki i sportowca


PSZOK u sąsiadów\nBudowa PSZOK-u Jaworza przy granicy z naszą gminą budzi nasz niepokój — mówił wójt Janusz Pierzyna na sesji we wtorek 30 marca.\nSamorządowcy gminy Jasienica na początku sesji uczcili minutą ciszy śp. Grzegorza Szetyńskiego, wicestarostę powiatu bielskiego, niedawno zmarłego. Na wniosek wójta Janusza Pierzyny radni wyrazili zgodę na zawarcie porozumienia pomiędzy Gminą, bielskim Starostwem Powiatowym, a Generalną Dyrekcją Dróg Krajowych i Autostrad w sprawie współpracy przy rozbudowie układu drogowego obok Urzędu Gminy Jasienica i drodze ekspresowej S-52. Przypomnijmy, że wójt zlecił przygotowanie wstępnej koncepcji zmian w układzie komunikacyjnym w tym obciążonym ruchem rejonie gminy. Według niej ruch pomiędzy częściami Jasienicy rozdzielonej dwupasmówką odbywałyby się w części po nowej drodze, która powstałaby pomiędzy ul. Międzyrzecką, a ul. Strumieńską. Trzy wybudowane ronda rozdzielałyby dotychczasowy strumień pojazdów, zmniejszając jego natężenie w newralgicznych miejscach, m.in. przy bibliotece czy na światłach obok Urzędu Gminy.\nJak wyjaśnia Janusz Pierzyna, porozumienie pozwoli na wspólny udział tych instytucji w projektowaniu. — Aby starać się o dofinansowanie czy sfinansowanie przebudowy, należy wcześniej zrobić szczegółowy projekt, co może zająć 1,5 roku. Toteż zależy nam na czasie — wyjaśnił Janusz Pierzyna. Więcej niż początkowo planowano będzie kosztować remont gminnych dróg. Po pozimowej inspekcji okazało się, że wiele nawierzchni wymaga naprawy. — Dodajemy 1 mln zł na nowe dywaniki asfaltowe. Sytuacja naszego budżetu jest dobra, będziemy mieli ok. 15 mln zł nadwyżki, a ten wydatek pozwoli znacznie poprawić stan techniczny naszych ulic — wyjaśniał wójt. Po 100 tys. zł przeznaczono na projekty rozbudowy szkół w Iłownicy i Wieszczętach. — Rozpoczęcie tych inwestycji będzie zależało w dużej mierze od pozyskania dofinansowania ze źródeł zewnętrznych, ale do tego trzeba mieć przygotowaną dokumentację — zaznaczył Janusz Pierzyna.\nZ kolei 50 tys. zł zaplanowano jako udział własny Gminy w realizacji projektu „Utworzenie Klubu Seniora Plus". Klub mógłby powstać w starym ośrodku zdrowia w Mazańcowicach. — Obiekt wystawiliśmy na sprzedaż, ale nie wiemy, czy ktoś się zgłosi. Jeśli nikt nie kupi tego obiektu, w takiej sytuacji możemy utworzyć klub, pozyskując na ten cel 200 tys. zł — wyjaśnił wójt.\nProjekt budynków dla Zakładu Komunalnego będzie kosztował 100 tys. zł. Wójt liczy na pozyskanie funduszy na ten cel ze środków zewnętrznych. Na auto dla Wydziału Ruchu Drogowego bielskiej Policji przeznaczono 50 tys. zł.\nWójt Janusz Pierzyna poinformował również radnych, że Gmina Jasienica otrzymała 5 mln zł z programu wsparcia dla gmin górskich i będzie to kwota przeznaczona na modernizację drogi Świętoszówka - Biery. Nowe połączenie ułatwi bowiem dojazd mieszkańcom między sołectwami.\nWójt przypomniał także, że od kwietnia na dotychczasowych liniach bielskiego MZK w Mazańcowicach i Międzyrzeczu Górnym pojawią się autobusy Komunikacji Beskidzkiej. — Omawialiśmy to wielokrotnie. MZK podwyższyło opłatę za wozokilometr do 6,37 zł netto. Tymczasem przewoźnik, w którym mamy udziały, a więc Komunikacja Beskidzka, tę samą usługę realizuje za 3 zł. Godziny kursowania pozostają bez zmian. — mówił Janusz Pierzyna.\nWójt wyraził także zaniepokojenie planami Gminy Jaworze dotyczącymi budowy Punktu Selektywnego Zbiórki Odpadów Komunalnych przy granicy z gminą Jasienica, niedaleko torów kolejowych na Farzynie. — Nie chcemy ingerować w sprawy sąsiadów, ale oddziaływanie dla naszych mieszkańców będzie uciążliwe. Zwrócimy się do Jaworza z prośbą o zmianę lokalizacji — mówił Janusz Pierzyna. Zaproponował też, aby na czas powstawania własnego PSZOK-u w Jaworzu, Władze Gminy podjęły rozmowy z naszą gminą w sprawie możliwości udostępnienia PSZOK-u w Jasienicy dla mieszkańców gminy Jaworze.\nNa koniec sesji Janusz Pierzyna podziękował wszystkim pracownikom służby zdrowia za ich zaangażowanie w walce z pandemią. — Codziennie notujemy po kilkanaście osób z wynikiem pozytywnym, a pracownicy naszych przychodni muszą przecież cały czas przyjmować też pacjentów z innymi chorobami. To bardzo trudny okres dla nas wszystkich, natomiast służba zdrowia jest na pierwszej linii, więc dziękują za pracę i służbę. — mówił wójt. Korzystając z okazji, złożył też wszystkim mieszkańcom gminy Jasienica życzenia zdrowych i spokojnych Świąt Wielkanocnych.


Odchudzanie online freshvisual.pl pozycjonowanie stron katowice\nAmbarasy tuszy również otyłości są częste gwoli współczesnego zbiorowiska. Wielokrotnie przewyższamy występujący sposób wzrastania, nie doskonalimy małowartościowego joggingu, natomiast przede wszelakim chorobliwie się pożywiamy. Zalew dziewczyn tworzy równe ambarasy ze spędzeniem nieuzasadnionych kilogramów. Jakkolwiek teoretycznie wiemy gdy wyszczupleć także zapoczątkować się zdrowo dokarmiać, w wprawie odsłania się toteż zdecydowanie oporniejsze. Partia niewiast nie egzystuje w nadepnie własnoręcznie strzepnąć wartości. Pożądają one, byleby ktokolwiek powiedział im ile także co obligatoryjni dojadać, przeto pomoc dietetyka egzystuje w ich splotu dorzeczna. Tedy pojawia się przyszły defekt. Spiętrzenie figur liczy dylematy spośród teraźniejszym, żeby wyjąć się na rewizytę do żywieniowca. Stanowi bieżące przyniesione nierównymi składnikami. Poszczególni po plebejsku potwornie się taką rewizytą stresują. Obawiają się dzielenia i wynoszenia, boją się taksy ich ciała. Własna siatka przychylnie sięgnęła z rad naturalnych, przecież nie narzeka na teraźniejszy obiekt kapitałów. Podejściem szkopułów którychkolwiek obecnych niewiast egzystuje perspektywa zyskania z rad żywieniowca online. Stanowi współczesne siedlisko do recitalu dla żywieniowców, którzy preferowali rozkręcić znany jednostkowy sklep w architekturze. Dyrektywy naturalne możemy zamieszczać na blogu – rzeczone zniesienie egzystuje fantastyczne przede zupełnym na zalążku. Potrafimy zarówno zrealizować charakterystyczną witrynę komputerową. W obu przypadkach nieodzowne będzie pozycjonowanie Kraków, oraz podobnie nieznajome konstrukcji informacje, dzięki którym narodowi prawdopodobni petenci dowiedzą się o wleczonej poprzez nas pracy.\nPozycjonowanie Kraków zaś rekomendacje wodniste online\nGdy przygotowujemy bajecznie zająć się poplecznictwem żywieniowym online, zastanówmy się, czy na pewnie leży nam ten wzór harówce. Tu nie będziemy doznawalibyśmy natychmiastowego stosunku z innym poddanym. Połówka periodu będziemy gonić samemu przed blaszakiem. Wtedy gwoli wielu twarzy umie zademonstrować się kontemplacyjną przeszkodą. Dbajmy ponad, że business online tworzy się spośród wieloma formami. Będziemy wymagali między niejednakowymi spopularyzować krajową witrynę multimedialną, tudzież czyli przejmować się takimi wątpliwościami niczym na komentarz pozycjonowanie Kraków.\nWcześniej niemalże rok po ożenku przeżyli tatami zadziwiającej córuni, natomiast po dwóch latach synka.\nPilnie niespełna rok po ożenku przeżyli rodzicami przeuroczej córki, i po dwóch latach chłopca.\nNiezwłocznie nieomalże rok po ślubie przetrwali tatami cudownej córuni, oraz po dwóch latkach chłopca.\nBezzwłocznie niemalże rok po ślubie pozostali staruszkami zjawiskowej córuni, oraz po dwóch latach malca.\nTeraz niemalże rok po ożenku przetrwali tatami kunsztownej córeczki, zaś po dwóch latkach malca.\nNastępnie wezwałem Hanię o lewicę, pozostał odebrany z pomyślnością również po ożenku wywiózł ją do Stolicy, dokąd zapadł gospodę w Zworze Przewodnim Wojska Własnego.\nWkrótce poprosił Hanię o dłoń, przeżył uznany spośród frajdą oraz po ożenku wywiózł ją do Warszawy, dokąd dotrwał pracę w Kręgu Generalnym Wojska Polskiego.\nNiezadługo przywołał Hanię o rąsię, stał przyjęty spośród wesołością natomiast po ślubie wywiózł ją do Warszawy, gdzie przyjął synekurę w Kręgu Niedokładnym Armia Polskiego.\nPóźniej poprosił Hanię o łapę, przetrwał konwencjonalny spośród szczęśliwością tudzież po ożenku wywiózł ją do Warszawy, dokąd osiągnął pracę w Antabie Publicznym Wojska Lokalnego.\nWcześniej nieomal rok po ożenku zostali staruszkami zdumiewającej córki, oraz po dwóch latach synka.


Noclegi małopolskie, Obiekty noclegowe małopolskie noclegi\nRYTERSKI » Rytro\nOpis obiektu RYTERSKI\nDom na Wzgórzu - Noclegi w Gorlicach » Gorlice\nOpis obiektu Dom na Wzgórzu - Noclegi w Gorlicach\nW Domu na Wzgórzu możesz oczekiwać nie tylko noclegu w Gorlicach w komfortowych warunkach, ale również dużej dawki wiedzy, jakiej nie znajdziesz w informatorach. Jesteśmy pasjonatami Beskidu Niskiego, noclegi i turystyka to nasza praca. Oferujemy dwa dwuosobowe oraz dwa czteroosobowe pokoje, każdy wyposażony w aneks kuchenny, telewizor, dostęp do internetu przez wi-fi oraz osobne wejście z zewnątrz. Dla rodzin z dziećmi mamy do dyspozycji łóżko dziecięce, specjalne krzesełko do karmienia oraz wanienkę. Nie musisz się martwić o miejsce w samochodzie dla roweru, u nas go również dostaniesz, a jeśli podró�\nPOKOJE GOŚCINNE MARZENIE » Biały Dunajec\nOpis obiektu POKOJE GOŚCINNE MARZENIE\nPOKOJE GOŚCINNE MARZENIE usytuowane są w Białym Dunajcu. Miejscowość ta położona u podnóża Tatr stanowi najlepszą bazę wypadową na rozchodzące się szlaki górskie, do Zakopanego, jak również w Gorce, Pieniny nad Zalew Czorsztyński i przełom Dunajca. Obiekt posiada 30 miejsc noclegowych: pokoje 2,3,4,6 osobowe z łazienkami i TV. Zapewniamy całodzienne wyżywienie, smaczne domowe obiady. Do dyspozycji gości: duży ogród, plac zabaw, koszykówka, siatkówka,trampolina, altana do grilla, internet Wi-Fi. Teren ogrodzony z parkingiem i huśtawkami. w pobliżu szałasy góralskie z muzyką, wyciąg\nPrezenty Driving Experience - jazda samochodem wyścigowym » Kraków\nOpis obiektu Prezenty Driving Experience - jazda samochodem wyścigowym\nPrezenty Driving Experience to specjalnie przygotowana oferta prezentów motoryzacyjnych, które są idealne dla prawdziwych fanów sportowej jazdy samochodem. Prezent w postaci jazdy po torze samochodem wyścigowym jest jednocześnie niebanalny i będzie niesamowitym wspomnieniem dla każdej osoby, która z niego skorzysta. Planujesz wykupić dla kogoś bliskiego przejazd samochodem rajdowym jako motoprezent z prawdziwego zdarzenia? Sprawdź, co w tym zakresie znajduje się w ofercie Prezentów Driving Experience. Taki wyjątkowy prezent możesz zakupić na stronie internetowej. Do wyboru masz między innymi przejażdżkę spo\nHotel BEATA*** » Muszyna\nOpis obiektu Hotel BEATA***\nHotel Beata*** położony w uzdrowisku Muszyna-Złockie zaprasza na wypoczynek w niepowtarzalnej atmosferze. To u nas Klienci mają na "wyciągnięcie ręki" cudowne krajobrazy, górskie szlaki, baseny, wyciągi narciarskie i bujne lasy. Hotel Beata*** swoim Gościom oferuje: -klimatyzowane pokoje 1-, 2-, 3- osobowe oraz apartamenty -studia rodzinne -mini SPA -drink bar -salę restauracyjną -plac zabaw dla dzieci -w pobliżu: stadnina koni, ścieżki rowerowe, przejście graniczne (Słowacja), kolej gondolowa i szynowa, baseny termalne, pełnowymiarowa sala gimnastyczna, boisko do piłki siatkowej, plażowej, nożn


Co-OPERATIO » czytelnia - termodynamika\nCzytelnia » Termodynamika\nW epoce krzykliwych promocji hasła marketingowe próbują przyciągnąć uwagę społeczności coraz bardziej kontrowersyjnymi sformułowaniami. O ile można zrozumieć i psychologiczne uzasadnić stosowania języka metafor w sloganach reklamowych to już w ulotkach informacyjnych o produktach, lub artykułach prasowych, wieloznacznych i wprowadzających w błąd treści należałoby się wystrzegać. Tymczasem radosna twórczość kwitnie i często dowiadujemy się o nowych cudownych rozwiązaniach, na miarę obietnic polityków w ramach każdej kolejnej kampanii wyborczej. Warto pamiętać, że fizyka stawia rzeczywistości pewne istotne ograniczenia i odnosić się sceptycznie do "epokowych" odkryć, póki nie zostaną zweryfikowane.\nW ramach ciekawostek przywołuję termin perpetuum mobile, który podobnie jak kamień filozoficzny, stał się obsesją wielu.\nMaszyna, która dawałaby pracę z niczego nazywa się PERPETUUM MOBILE I RODZAJU. Takiej maszyny nie ma - zgodnie z I Zasadą Termodynamiki nie można jej skonstruować.\nCo więcej - nie da się także skonstruować PERPETUUM MOBILE II RODZAJU, tj. maszyny, która działając w sposób ciągły dawałaby pracę bez oddawania ciepła do otoczenia, innymi słowy pracowałaby bez strat (ze 100% sprawnością). Istnienie takiej maszyny zaprzeczyłoby II Zasadzie Termodynamiki.\nParametry pary wodnej na linii nasycenia i przegrzanej\nWoda i para wodna to najpopularniejsze spośród praktycznie wykorzystywanych nośniki energii. Obliczenia cieplne w przypadku wody nie nastręczają większych trudności. W przypadku pary wodnej sprawa jest bardziej skomplikowana i wymaga stosowania tablic parowych, wykresu i-s lub kalkulatorów inżynierskich.\nWiększość dostępnych w sieci bibliotek i aplikacji jest płatna. Można jednak trafić na zasoby bezpłatne adresowane dla studentów (licencja edukacyjna) lub uproszczone wersje kalkulatorów z dostępem w trybie online. Ja znalazłem miedzy innymi takie:\nZittau´s Fluid Property Calculator\nIRC Fluid Property Calculator\nlista komercyjnych bibliotek numerycznych i aplikacji do obliczeń termodynamiki technicznej\nTLV Superheated Steam Calculator


Temat dbania o skórę dłoni czy o paznokcie celowo pomijałam od ponad roku na moim blogu. Przyczyna była jedna, moje dłonie po prostu przez długi czas nie nadawały się do pokazywania. Wstydziłam się ich w codziennych kontaktach międzyludzkich. Robiąc zdjęcia na blog, trzymałam celowo kosmetyki w lewej dłoni, zamiast w prawej. Przeszukałam wszystkie pliki ze zdjęciami na komputerze i te w telefonie, by odnaleźć, jak wyglądała w najgorszym okresie skóra moich dłoni i nie znalazłam ani jednego zdjęcia.\nSzkoda byłoby super odniesienie do stanu aktualnego (na zdjęciu powyżej), podleczonego. Wydaje mi się, że z alergicznej skóry wyleczyć się na dobre nie da. Można podleczyć, tak by skóra była w lepszej kondycji i dalej zachowywać różnego rodzaju środki ostrożności, by nie spowodować nawrotu. Nie pozostaje mi nic innego jak opisać zmiany, które występowały na moich dłoniach. Co było ich przyczyną, jak uporałam się z zaistniałym problemem? Od dermatologa po domowe sposoby.\nJak rozpoznać wyprysk kontaktowy?\nZaczęło się niewinnie, pojawił się rumień, skóra na palach zrobiła się zaczerwieniona, lekko swędząca. Rumień nie był mocno odgraniczony od zdrowej skóry. Swędzenie z biegiem czasu się nasilało. Nie sposób jest się pilnować na tyle, by tak podrażnionej skóry dodatkowo nie drapać paznokciami czy nawet ocierać dłońmi o ubrania. Robiłam to mimo woli jak nie w dzień to w nocy. Nie mogłam nad tym zapanować, to było silniejsze ode mnie. W momentach krytycznych miałam ochotę gryźć palce. To jak z ukąszeniem komara, wiemy, że drapanie nie pomaga, a jednak to robimy, dla chwilowej ulgi. Później na zarumienionej już skórze pod naskórkiem pojawiły się jakby małe pęcherzyki wypełnione płynem. Część pęcherzyków samoistnie znikała, część pękała i złuszczał się naskórek, odsłaniając jeszcze bardziej podrażnione warstwy naskórka.\nW najgorszym stadium puchły mi palce, na opuszkach palców pojawiły się rozszerzone naczynka krwionośne. Były wrażliwe na dotyk oraz ciepłą wodę. Dłonie pulsowały z gorąca, aż niejednokrotnie budziłam się w nocy i chłodziłam je zimną wodą z kranu, a nawet trzymałam dłonie w zamrażarce. Nie wyolbrzymiam. Przeżywałam koszmar.\nOczywiście u poszczególnych osób wyprysk kontaktowy może wyglądać/ przebiegać nieco inaczej. Im szybciej zareagujemy, wykryjemy i wyeliminujemy przyczynę, tym lepiej.\nKosmetyka. Podręcznik do nauki zawodu. Imke Peters, Warszawa rok 2009\nPrzyczyna wyprysku kontaktowego/ alergii skóry dłoni?\nJeżeli chodzi o mnie, to w jednym czasie nawarstwiło się kilka czynników. Główny powód był mi dobrze znany. Z zawodu jestem kosmetologiem, wizażystką i manicurzystką. I te ostatnie zajęcie jest niestety najmniej przyjazne dla skóry dłoni. Częsty kontakt z płynami dezynfekującymi, narzędziami trzymanymi cały czas w ten sam sposób (pilniki podczas piłowania między palcem wskazującym a środkowym), tarcie, kontakt z kosmetykami i innymi płynami, które używa się przy przedłużaniu paznokci czy tak modnym teraz manicurze hybrydowym. Wszystkie te czynności wykonywałam z użyciem rękawiczek lateksowych czy winylowych, ale jak się okazuje to za mało. Do tematu rękawiczek jeszcze w tym poście powrócę.\nDodatkowo zaczęłam chorować na autoimmunologiczną niedoczynność tarczycy (hashimoto) i wiele osób chorujących zgłasza problem skórne. Nie tylko suchość skóry, ale także większą podatność na alergie. Pamiętam swoją pierwszą wizytę u endokrynologa, ponieważ jechałam autobusem, pozaklejałam miejsca objęte wypryskiem kontaktowym plastrami, by zakryć te zmiany i nie straszyć innych osób. Zakrywałam też dekolt, na którym miałam liczne zmiany trądzikowe, co lekarz też uznał za bardzo częste u osób chorujących na tarczycę, ale to akurat nie jest tematem dzisiejszego wpisu.\nDieta jak się okazuje, może tutaj dołożyć swoje trzy grosze. Endokrynolog po długim i wnikliwym wywiadzie zalecił mi rezygnację z laktozy. Tak też uczyniłam, pomimo że wydawało mi się to bardzo trudne, w rzeczywistości nie jest tak źle, a wręcz można się przyzwyczaić i tylko czasami z tęsknotą spojrzeć w kierunku ulubionego zakazanego przysmaku. Po odstawieniu laktozy najwięcej pozytywnych skutków zobaczyłam w mojej sylwetce/ schudłam, o czym pisałam tutaj, ale uważam, że po części i to przyczyniło się do zmniejszenia alergicznych zmian skórnych. Niespełna pół roku później wyeliminowałam ze swojej diety mięso z wyjątkiem raz w tygodniu ryby oraz jaj. Nie jest to konieczne, lecz ja uznałam za słuszne w całym aspekcie zdrowotnym.\nPrzeanalizuj wszystkie sytuacje, w których u Ciebie pojawiły się/nasiliły się zmiany skórne? Czy często sprzątasz, używasz detergentów, jakich? A może zmiany skórne występują po styczności z metalami/niklem? Nikiel znajduje się w tak wielu produktach, o których nawet nie masz pojęcia, uwaga! Nawet w piwie! Być może w Twoim organizmie zachodzi reakcja krzyżowa? Przykładowo osoba uczulona na roztocza kurzu domowego alergicznie reaguje po zjedzeniu krewetek. Czy na coś chorujesz? Przyjmujesz leki, hormony? W jakich warunkach pracujesz? Prowadź dzienniczek, zapisuj w nim to, co jesz i to jakich kosmetyków czy chemii w domu używasz. Zwróć szczególną uwagę, gdy wprowadzasz coś nowego. Reakcja alergiczna może być opóźniona np, dopiero po 24 h od kontaktu z alergenem. To właśnie późniejsze występowanie wyprysku utrudnia wykrycie przyczyny.\nOczywiście nie obyło się bez wizyty u dermatologa. W końcu to w specjaliście od skóry pokładałam największe nadzieje na wyleczenie. Skorzystałam z wizyty prywatnej z pakietu medycznego, do którego przynależę. Nie czekałam na NFZ, ponieważ kolejki niestety są kosmiczne, a ja potrzebowałam pomocy tu i teraz. Po oględzinach, wywiadzie dermatolog potwierdziła moje przypuszczenia, że jest to wyprysk kontaktowy.\nPrzypisała dwie maści (leki/ sterydy), którymi miałam smarować zmienioną chorobowo skórę dłoni, bodajże 2 razy dziennie. Pierw jedną przez okres tygodnia-dwóch, aby uporać się z najgorszym stanem. A dopiero później wprowadzić drugą i stosować ją w najgorszym wypadku stale. Nie pamiętam nazwy maści, myślę, że nie jest to w tym momencie istotne, produkt i tak jest wydawany na receptę. Więc jeśli zmagasz się z wypryskiem kontaktowym, nie ominie Cię wizyta u dermatologa. Rzeczywiście ta maść (chociaż trudno dostępna w aptekach, cena ok.40-60 zł) przyniosła ukojenie w pierwszych dniach stosowania. Przede wszystkim ustąpił rumień i opuchlizna. Drugiej maści nie wykupiłam, ale zaraz dojdę do tego dlaczego?\nWykluczenie z diety glutenu, czego nie zastosowałam. Podejmowałam tę próbę już pół roku wcześniej, przez około tydzień (może za krótko?), ale nie przynosiła w moim przypadku żadnych efektów. Ani to skórnych, ani tych związanych z układem pokarmowym. Rozwijając temat glutenu i niedoczynności tarczycy, owszem, zdarza się taka potrzeba, ale według mojego endokrynologa to wyłącznie dotyczy 2-3% populacji. Przeważnie osób, które w dziecięcym okresie miały skazę białkową. Ja nie, więc postanowiłam nie zawracać sobie glutenem głowy. Aczkolwiek rozważam jeszcze zrobienie dodatkowych testów na inne składniki w pożywieniu, lecz jeśli chciałabym te wszystkie tematy rozwinąć w tym jednym, to nie skończyłabym pisać nigdy...\nStosowanie kremów barierowych cały czas! Owszem zaopatrzyłam się w 2 czy 3 tubki kremów, stosowałam regularnie na dzień i w nocy. Chociaż nie było to wcale takie proste, tego typu kremy na ogół zostawiają na skórze warstwę, która przeszkadzała mi w ciągu dnia, podczas wykonywania pracy i domowych obowiązków. Rozumiem, że ta warstwa jest nie do uniknięcia, w końcu jak sama nazwa wskazuje, ma tworzyć barierę ochronną. Piałam o kremach barierowych tutaj i właściwie na tych opakowaniach zakończyłam stosowanie kremów do dłoni, teraz smaruję bardzo, bardzo sporadycznie.\nRękawiczki ochronne, barierowe oraz lecznicze\nRozmawiałyśmy o stosowaniu rękawiczek ochronnych podczas pracy i porządków. Nie trzeba mi tego było mówić, robiłam to już wcześniej. Niestety rękawiczki lateksowe czy winylowe i tak, i tak przepuszczają płyny. Lateksowe pudrowane wykluczyłam już znacznie wcześniej, ponieważ ten puder podrażniał dodatkowo i wysuszał skórę dłoni. Winylowe były już lepsze, ale w dalszym ciągu nieidealne. Podatniejsze na rozerwanie np. paznokciem wystającym za opuszkę palca.\nOd kilku miesięcy, nie pamiętam dokładnie, kiedy odkryłam jeszcze inny rodzaj rękawiczek ochronnych mianowicie rękawiczki nitrylowe. Dodatkowo wzmacniane na opuszkach palców, najbardziej wytrzymałe i to z nich korzystam do dziś dnia.\nDermatolog radziła smarowanie dłoni kremem barierowym pod te rękawiczki, ale chyba nigdy sama tego nie czyniła. Bo gdyby tak robiła, to wiedziałaby, że na tłuste od kremu dłonie nie łatwo ubrać rękawiczki a na dodatek wykonywać takimi dłońmi pracę. Rękawiczki ochronne muszą dobrze przylegać do dłoni, jak są za duże, to są nie wygodne, a czynności wykonywane mało precyzyjne.\nPytałam, co sądzi o rękawiczkach barierowych? Jej wiedza była niewielka, a nawet twierdziła, że są nieskuteczne. Nie krytykuję, ja postanowiłam mimo wszystko zaryzykować i zamówiłam takie dla siebie, chyba właśnie na dzień przed wizytą u dermatologa. Może powinnam wrócić do tej pani i opowiedzieć jej o tym produkcie, bo zdecydowanie odmienił moje życie.\nRękawiczki, o których mówię, zamówiłam tutaj, składają się z trzech warstw: miękkiej tkaniny z mikrowłókienpoliestrowych (warstwy 1 i 3), rozdzielonej warstwą wewnętrzną z mikroporowej membrany (2). Są nieprzepuszczane dla cieczy, gazów, jonów. Stanowią fizyczną barierę dla alergenów i substancji drażniących. Jednocześnie cechują się wysoką zdolnością do odprowadzania wilgoci, są oddychające. Miękkie i komfortowe jak zapewnia producent. Według wymiarów na stronie zamówiłam rozmiar medium, które pasowały na długość, lecz okazały się obszerniejsze, jeżeli chodzi o grubość palców. Są dłuższe od klasycznych rękawiczek ochronnych, co możesz zobaczyć na zdjęciu powyżej\nTe rękawiczki ubierałam pod rękawiczki lateksowe/winylowe. Początkowo ciężko było się do tego przyzwyczaić, w końcu to kolejna warstwa na dłoniach. Rękawiczki lateksowe/winylowe i tak nie uchroniły w pełni przed pobrudzeniem materiału rękawiczek barierowych. Niestety żel, a szczególnie kolorowa hybryda z materiału ciężko jest do usunięcia. W takiej kombinacji nieco dłonie się pociły, tym bardziej że było lato, ale lepsze to niż alergia. Zdecydowanie, doskonale chroniły dłonie! Co pozwoliło na szybsze wyleczenie. Dlatego korzystałam z nich regularnie przez około dwa miesiące, później sporadycznie, bo najgorsze miałam już za sobą i nie odczuwałam takiej potrzeby. W razie czego wciąż mam je w pogotowiu.\nCena pary, obecnie to 154 zł + koszt przesyłki. Wydaje mi się, że cena na przestrzeni tych dwóch lat nie uległa zmianie. Może się wydawać dużo, ale w takich sytuacjach na pierwszym miejscu jest skuteczność, której odmówić nie można. Rękawiczki z powodzeniem mogą być używane przez kilka miesięcy, a nawet lata.\nW tym samym czasie zamówiłam również rękawiczki lecznicze Dermasilk tutaj o działaniu termoregulującym oraz przeciwdrobnoustrojom. Mają kojące działanie na wrażliwą, alergiczną skórę dłoni, poprzez swoją idealną gładkość od wewnętrznej strony. Są to rękawiczki przeznaczone na dzień oraz noc, można je zakładać również do pracy. Ja stosowałam je na noc, czasami w ciągu dnia, by schłodzić skórę dłoni, zneutralizować swędzenie. I przede wszystkim nie drapać podrażnionej już skóry dłoni, czy to kontrolowanie, czy nie, podczas nocy, o czym pisałam na samym początku artykułu.\n"Według badań klinicznych potwierdzających skuteczność leczniczą, stosowanie odzieży istotnie ogranicza symptomy odczuwalne (świąd, pieczenie) oraz poprawia wygląd skóry (wysięki, obrzęki i wysypki)już po kilku dniach stosowania. W przypadku terapii AZS efekty działania przy średnim nasileniu objawów są porównywalne do efektów maści steroidowych.\nDowiedziona skuteczność DermaSilk w terapii AZS sprawiła, że w Wlk. Brytanii, Szwajcarii, Holandii i Szwecji. Odzież ta jest na liście wyrobów refundowanych."\nSpanie w tych rękawiczkach było przyjemne, niekłopotliwe. W moim przypadku przynosiło dużo lepsze efekty od smarowania skóry kremem barierowym czy maścią leczniczą na sterydach. Przesypiałam w nich całe noce. Nie zauważyłam jakoś szczególnie by się brudziły, ale od czasu do czasu prałam je ręcznie, bez detergentów, według zaleceń producenta. Ponieważ wyrób jedwabny wymaga delikatnego traktowania.\nNie pamiętam niestety przez jak długi okres, regularnie z nich korzystałam. Myślę, że przez kilka miesięcy. Teraz tak samo, jak rękawiczki barierowe, czekają w pogotowiu, ale na szczęście wyprysk kontaktowy pojawia się bardzo, bardzo rzadko. Koszt rękawiczek to 105,90 zł + koszt przesyłki. Ponownie muszę powiedzieć, że nie żałuję wydanych pieniędzy.\nRok bez malowania paznokci\nTo nie były jedyne kroki, jakie poczyniłam. Postanowiłam zrezygnować z malowania paznokci zwykłymi lakierami, bo wiązało się to z częstszym kontaktem paznokci i skóry wokół ze zmywaczem. A tym bardziej zrezygnowałam z lakierów hybrydowych, które ściąga się za pomocą acetonu lub pilnikiem. Pomimo że praktycznie nie wycinam skórek (oraz nie maluje po nich) i tak, i tak lakiery hybrydowe Semilac wywoływały i wywołują u mnie alergie. Pewnie, że było mi smutno bez kolorowej emalii na paznokciach i uważam, że wymalowane paznokcie prezentują się ładniej. Chciałam jednak wyeliminować do minimum wszystkie mogące szkodzić mi czynniki. Dopiero teraz od 5 tygodni cieszę się na nowo hybrydą, ale o tym, jeśli chcecie, opowiem innym razem.\nOgraniczam częstotliwość kąpieli i ilość zużywanych do mycia kosmetyków, o czym pisałam tutaj.\nNie tylko do mycia, ale ogólnie, aplikowanych na ciało, włosy itd. Jeżeli jesteś pierwszy raz na moim blogu, to zachęcam do przeczytania:Ile kosmetyków użyłam w 2016?\nZ tego też powodu moje zainteresowanie naturalnymi kosmetykami wzrosło. Szukam tych o prostych składach, każdy kosmetyk ostrożnie wybieram i wprowadzam do swojej pielęgnacji. Jeżeli sięgam po półprodukty kosmetyczne to nie mieszam zbyt wielu naraz, tylko np. kwas hialuronowy + olej z pestek śliwki. Lub olej w czystej postaci. Co możesz zaobserwować od dłuższego czasu na moim blogu.\nNie zawsze to będzie najlepszym rozwiązaniem, u mnie się sprawdziło, ale niektóre składniki naturalne mogą bardziej alergizować niż te wytwarzane syntetycznie. Szczególną ostrożność należy zachować przy samodzielnie przygotowywanych kosmetykach, by nie użyć zbyt dużego stężenia np. olejku eterycznego czy kwasów owocowych itd. Każdy organizm jest inny. Ponownie zachęcam do obserwacji swojego organizmu, stopniowego wprowadzania zmian.\nI ostatni element, według mnie bardzo istotny, ekologiczne sprzątanie! Zamieniając gotowe detergenty na te robione własnoręcznie z sody oczyszczonej, octu, boraksu i płatków mydlanych, moje dłonie już tak nie cierpią po porządkach. A to ja głównie zajmuję się poważniejszym sprzątaniem naszych 65 m 2. Mycie toalety, łazienki, kuchni, ścieranie kurzy, mycie podłogi, okien itd. Mogę nawet podczas tych czynności pominąć rękawiczki ochronne.\nO swoich sprawdzonych metodach, recepturach chcę napisać następny post, aby już tego bardziej nie przedłużać. Spodziewajcie się go już w najbliższy poniedziałek — wtorek, bo taka częstotliwość pisania raz na tydzień, obszerniejszych, konkretnych postów wydaje mi się najbardziej wartościowa. Oraz możliwa przeze mnie do zrealizowania.\nWydaje mi się, że wyczerpałam temat do granic możliwości. Oczywiście jeśli masz jeszcze jakiś pytania pisz śmiało, pod spodem w komentarzach, staram się regularnie na nie odpisywać. A jeżeli nie chcesz pisać publicznie zawsze możesz wysłać do mnie email lub napisać na facebooku.\nJeżeli również zmagałaś/łeś się z wypryskiem kontaktowym, podziel się proszę, co Ci pomogło?\nOch Wychowanie 28 lutego 2017 18:27\nBardzo ciekawe informacje do stosowania na co dzień. Szczególnie zainteresowały mnie rękawiczki ochronne. Naturalne środki do czyszczenia stosuję już od pewnego czasu i potwierdzam, że spokojnie można się obejść bez chemii i detergentów z drogerii. Pozdrawiam :)\nBogusia M 1 marca 2017 16:50\nDziękuję;) Ciesze się, że coraz więcej osób stosuje klasyczne naturalne środki czystości w swoich domach:)\nAtina 28 lutego 2017 18:50\nteż to miałam! tzn. tak przypuszczam, bo mój lekarz rodzinny nie chciał mi dać skierowania do dermatologa, ponieważ stwierdził, że za mały obszar mam objęty tą alergią/wysypką. Przepisał mi maść ze sterydami i tym wyleczyłam swój najgorszy stan jaki właśnie wtedy miałam. Wysypka rzeczywiście nie wyglądała jakoś przerażająco strasznie, ale jak ona mi dokuczała. Swędziała okropnie, a każdy kontakt z wodą i mydłem tylko pogarszał stan. A jak tu nie myć dłoni? W końcu sama mniej więcej doszłam co mnie tak uczula. Niektóre konserwanty, prawie każde mydło w płynie i spora ilość tych w kostce. Do mycia dłoni mam sprawdzone Dove i niedawno odkryłam Green Pharmacy, które też nie wywołują alergii. Największą alergie miałam też właśnie na prawej dłoni, lewa była tylko trochę zaczerwieniona. Odkryłam, że to zapewne wina kosmetyków które nakładam na twarz, właśnie prawą dłonią. Wyeliminowałam prawie wszystko co wtedy używałam. Alergii się pozbyłam, ale staram się też używać tylko lub prawie naturalnych kosmetyków zarówno do pielęgnacji dłoni, ciała jak i twarzy. Czasem jak jestem w gościach i umyje dłonie mydłem w płynie to na drugi dzień pojawia się maleńka alergia, ale używając już swoich kosmetyków w domu szybko znika. Na wakacje i na krótkie wyjazdy mam zawsze swoje mydło. Konserwanty, które na pewno mnie uczulają to te wszystkie zakończone na -azolinone. Do domowych porządków zawsze zakładam rękawiczki, ale mi wystarczają te zwykłe gumowe. Mam nadzieję, że moje doświadczenia pomogą osobom, które jeszcze nie poradziły sobie ze swoją alergią kontaktową.\nBogusia M 1 marca 2017 16:52\nHeheh to zabawne, że lekarz pierwszego kontaktu nie chciał skierować do dermatologa. Dobrze, że szybko objawy udało Ci się wyleczyć i znaleźć element szkodzący. Warto w takich wypadku jak Twój zawsze mieć w pogotowiu swoje mydełko na wyjazdach i kosmetyki i nie kombinować z tymi np. hotelowymi.\nJesteś nie pierwszą osobą, która skarży się na mydła w płynie. A i moja Mama bardzo chwali sobie mydło Dove, a również ma alergiczną skórę.\nŚwinka 28 lutego 2017 22:43\nJa też powolutku leczę się z takiego okropnego wyprysku. Już dobry rok się męczę.... :(\nOjej, a znalazłaś przyczynę?\nlittle.monster. 1 marca 2017 11:40\nGranivera 1 marca 2017 12:21\nJa jestem uczulona na nikiel. Mam to potwierdzone w testach płatkowych. chociaż widziałam i bez tego. Co mi pomogło? Dalej walczę z tym. Ale na pewno zmiana diety, wyrzucenie kilku produktów z jadłospisu i unikanie styczności z niklem. Choć w dzisiejszych czasach to jest niemożliwe. Nikiel jest praktycznie wszędzie. Poza tym prawdopodobnie jestem uczulona na roztocze.\nBogusia M 1 marca 2017 16:53\nDokładnie nikiel jest w tak wielu rzeczach, że aż strach. Roztocza to tak jak pisałam, możesz mieć jeszcze inne reakcje krzyżowe z pokarmami, warto dopytać lekarza dermatologa z czym się krzyżuje.\nBasia 1 marca 2017 14:55\nNigdy nie miałam wyprysku kontaktowego, ale przeczytałam cały wpis i straszne, że Cię to spotkało... Szczególnie to pieczenie, palenie, a jednocześnie swędzenie, konieczność schładzania i łagodzenia, przeżyłaś piekło. Ech, zdrowie jest najważniejsze, co tu dużo mówić. Ja obecnie też mam fruwanie po lekarzach i również muszę wdrożyć dietę, natychmiast - poszłam z jedną sprawą, a komplet badań wykazał, że nie tylko to jest nie tak. Więc dwie sprawy idą równolegle...\nBogusia M 1 marca 2017 16:54\nBasiu, nie było łatwo, ale jest o niebo lepiej;)\nMam nadzieję, że i u Ciebie wszystko się unormuje. Mi też wszystko sypało się na głowę praktycznie w jednym czasie, ale tak chyba już jest.\nBasia 1 marca 2017 18:58\nOj tak, nieszczęścia chodzą parami ;)\nGabriela 1 marca 2017 15:02\nCoś takiego na szczęście mnie ominęło, ale super, że o tym napisałaś - teraz, gdyby coś złego zacznie się u mnie dziać, będę wiedzieć co podejrzewać. :)\nBogusia M 1 marca 2017 16:56\nProszę, to dosyć często spotykana przypadłość, tyle, że jednym męczy np. jeden dzień u innych trwa tydzień a u jeszcze innych osób ciągnie się latami. Jak nie Ty osobiście na tym skorzystasz, to może kiedyś chociaż ktoś z Twoich znajomych :) Chociaż oczywiście wolałabym by ten problem nikogo nie dotknął. Pozdrawiam\nHexxana 1 marca 2017 18:05\nRękawiczki nitrylowe "odkryłam" kilka lat temu, dokładnie od kiedy przeprowadziłam się do UK i one odmieniły moje podejście do rękawic ochronnych.\nŚwietny materiał, szkoda tylko że doświadczyłaś tego wszystkiego na swojej skórze :( ale ważne, że jest dużo lepiej, wiesz jak z tym sobie radzić i przy okazji ktoś inny na tym może skorzystać.\nLata temu moja Mama miała identyczną historię, która powracała kilka razy. Za pierwszym razem była to wina rękawic ochronnych (sektor służby zdrowia :/) i próbowała różnych rzeczy, po czym okazało się, że zmiana rękawic ochronnych rozwiązała problem. Kolejny raz, to był płyn do zmywania naczyń. Ostatnim złoczyńcą okazał się jeden z preparatów do dezynfekcji. Na szczęście ma spokój od wielu lat i oby tak zostało.\nJa raczej rzadko sięgam po domowe sposoby podczas sprzątania, niemniej ocet, soda i sól zawsze jest na stanie. Klasyka sprawdza się najlepiej, zwłaszcza przy zapchanym zlewie ;) Namiętnie kupuję środki marki Method, chyba bardziej niż składy skusiły mnie ich zapachy ;)\nBogusia M 2 marca 2017 11:32\nNo zobacz, mi się wydaje, że w pl rękawiczki nitrylowe dopiero stają się popularne. Na szczęście najgorsze mam już za sobą;)\nDobrze, że Twoja Mama również znalazła przyczynę jej alergii i się z nią uporała. I oby nie wracała!\nChyba pierwszy raz słyszę o marce Method, ale poszukam. Ja czasami kupuję też gotowce, ale raczej już z tych ekologicznych.\nHexxana 3 marca 2017 21:17\nOferta Method jest bardzo popularna w UK i powiem Ci, że się nie dziwię. Zerknij sobie na ich stronę ;) Ujęła mnie ich filozofia, podejście i przełożenie tego na poszczególne preparaty. Kupuję nałogowo 99% ich asortymentu, bo w zasadzie jedna rzecz mi się nie sprawdza i tutaj jestem wierna typowym chemicznym środkom - mam na myśli preparat do czyszczenia muszli klozetowej :D Przy tego typu preparacie ciężko o udany aromat i może gdyby sięgnęli po coś innego niż miętę, byłoby lepiej. Opakowanie, a raczej dozownik także jest kiepski i sam płyn przeciętny. Pozostałe preparaty, pierwsza klasa :)\nSemilac Ekspert 2 marca 2017 10:30\nWitam, przykro nam słyszeć, że spotkała Panią taka sytuacja. Wszystkie nasze produkty posiadają Certyfikat Bezpieczeństwa i są produkowane z powszechnie stosowanych w kosmetyce profesjonalnej składników.\nBogusia M 2 marca 2017 11:34\nWitam, dziękuję za wiadomość. Nie mam w żadnym wypadku pretensji do marki Semilac, tak widocznie musiało się u mnie wszystko skumulować w jednym czasie. Bardzo sobie cenię te hybrydy, bo są jedne z trwalszych i dobrze na pigmentowanych z którymi miałam styczność. Niestety moja skóra jest wrażliwa i nie mogę ich stosować u siebie. Pozdrawiam\nEvi Testuję i Komentuję 2 marca 2017 18:06\nJa mam wiecznie wysuszone dłonie ;(\n.biemi 2 marca 2017 22:49\ntemat rzeka nie do wyczerpania, ile osob tyle przypadków - mam to nieszczęście, że w swojej pracy nawet kilkadziesiąt razy dziennie zakładam i zdejmuję rękawiczki przed i po dezynfekując dłonie, dodatkowo również zaliczam się do grupy przetrenowanej przez Semilaca i od 6mc moje paznokcie są gołe i wesołe z małymi 'wybrykami' lakierowymi. Wiem co przechodziłaś/przechodzisz bo sama przez pewien okres dłonie miałam wiecznie ściśniete w pięść aby nie było widać co mam na paznokciach - niemniej jednak mimo, że ma dostęp do specjalistycznych produktów barierowych stosowanych przy odleżynach i tym podobnych problematycznych zmian skórnych to niestety jedynym rozwiązaniem jest dać oddychać skórze i tak jak wspominałaś tylko łagodzimy objawy niestety tego nie wyleczymy, problem jest wyciszany i nigdy nie wiemy kiedy powróci. Jestem pielęgniarką i w moim przypadku używanie czegokolwiek pod rękawiczki nitrylowe jest wykluczone ponieważ nie będę w stanie wykonywać swojej pracy bo najzwyczajniej nie mam odpowiedniego czucia pod palcami.\nu mnie zwyczajne zadraśnięcie na dłoniach goi się znacząco dłużej niż u przeciętnego 'Kowalskiego' bo dłonie się kiszą na zmianę ze zdzieraniem warstwy ochronnej dezynfekcją.\nJedno co nam pozostaje to dbać dbać i jeszcze raz dbać o dłonie.\nBogusia M 24 marca 2017 15:04\nOjej, ale koszmar musisz przeżywać. Ale nie da się tego przeskoczyć, taki zawód. Niestety, przy takiej dodatkowej warstwie rękawiczek, gorsze czucie niestety. Ale zawsze mogą Ci pomóc te rękawiczki lecznicze, do noszenia nocą;) Kiedyś o chorobach zawodowych mówiło się w kontekście długoletniej pracy, we współczesnym świecie niestety tych alergii jest więcej i szybciej.\nAnonimowy 3 marca 2017 16:21\nWażny temat, w ogóle lubię czytać Twoje wpis. Również cierpię na niedoczynność tarczycy, od dwóch lat stosuję dietę bezglutenową i czuję się dużo lepiej. Ostatnio zrobiłam testy na nietolerancje pokarmowe i niestety doszły mi kolejne produkty do wykluczenia: kukurydza, jaja i wszystko co zawiera białka mleka. Coś mi się wydaje, że będę musiała skłonić się ku diecie weganskiej :-) a że skórą dłoni i paznokciami mam ogromne problemy...\nBogusia M 27 marca 2017 23:26\nKasiu spróbuj, dieta wegańska wcale nie jest taka trudna, a gwarantuję Ci, że jest smaczna!\noseana 24 marca 2017 09:11\nMęczę się z tym już kilka miesięcy...zanim pojawił się problem z dłońmi miałam swędzące okropne zmiany skórne wokół ust i na szyi, dekoldzie. Dermatolog określił je jako liszajowate i przepisał maść sterydową. To było w październiku ubiegłego roku, a w grudniu zaczęło się z dłońmi...swędzące pęcherzyki pod skórą, potem pęknięcia, złuszczanie i kiedy już wydaje się że skóra się zagoiła powstają kolejne pęcherzyki i tak w kółko. Na twarzy też co chwila mi wyskakuje coś, zastosowanie maści sterydowej pomaga natychmiast, ale mam pewne obawy, gdyż tych maści nie można stosować długotrwale. Jedyną przyczyną tych zmian, jaka przychodziła mi do głowy był drucik retencyjny, gdyż przez ponad dwa lata nosiłam aparat ortodontyczny. Ale wymieniłam ten drucik na tytanowy a zmiany wciąż się pojawiają. Za tydzień mam kolejna wizytę u dermatologa, ale zwątpiłam już czy coś jeszcze pomoże. Ta choroba jest okropna...\nBogusia M 24 marca 2017 15:05\nRobiłaś może testy na nietolerancje i alergie pokarmowe? Być może ostawienie niektórych składników spożywczych może wpłynąć korzystnie na stan Twojej skóry. A do tego polecam też pić herbatę z czystka codziennie.\noseana 25 marca 2017 13:53\nRobiłam tylko badanie z krwi Ige, wyniki wyszly ok. Dziś ściągam hybrydy i chyba na jakiś czas z nich zrezygnuję. Nie mam pojęcia co mogłoby mnie uczulać. Poza tym od 2 tygodni biorę leki przeciwhistaminowe i lekarka powiedziała, ze swędzące grudki nie powinny sie pojawiać, a niestety pojawiają się. Spróbuje tej herbaty.\nBogusia M 26 marca 2017 09:44\nKoniecznie ściągnij hybrydy, być może po ich wykonaniu nawet nieświadomie dotykasz skóry wokół ust i stąd również wyprysk w tych okolicach. Najlepiej na jakiś czas sobie odpuścić, również eksperymenty z nowymi kosmetykami. Wybieraj tylko produkty dla AZS, by chronić dodatkowo tak zmienioną już skórę. Bo niestety sterydy długofalowo przynoszą więcej szkody niż pożytku.\noseana 26 marca 2017 20:33\nNie pomyślałam, że te zmiany na twarzy mogą tez być od hybryd, faktycznie bezwiednie mogę dotykać paznokciami twarzy. Ale z drugiej strony, to na dłoniach ja mam te zmiany od wewnętrznej strony dłoni,a nie wokół paznokci, więc nie wiem czy to od hybryd. Czy w Twoim przypadku zmiany występowały tylko wokół paznokci?\nJeśli chodzi o sterydy, to zdaję sobie sprawę z ich szkodliwości zwłaszcza w przypadku stosowania na twarz...ale z drugiej strony, wyglądałam juz tak potwornie, ze teraz kiedy tylko cos zaczyna sie pojawiać wolę użyć sterydu. Muszę znaleźć przyczynę tego dziadostwa 😡\nBogusia M 27 marca 2017 00:02\nU mnie były objęte palce, ale również wewnętrzne strony dłoni a nawet czasami przedramiona, gdzie przypadkowo dotknęłam hybrydą/żelem czy innym środkiem np. dezynfekującym.\nwww. 15 maja 2017 15:05\nBardzo ciekawy wpis, niestety z powodu pracy mam okropny problem z suchymi dłońmi :(


Szybki torcik w słoiczku z kremem cynamonowym i orzechami – na jesienną chandrę - Claudia.pl\nW jesienne, deszczowe dni każdy z nas, na swój sposób stara się dodać sobie energii i poprawić nastrój. Jedni piją pobudzającą kawę, inni stawiają na aktywność fizyczną, jeszcze inni pozwalają sobie na chwilę przyjemności ze słodkimi przekąskami. Niech dla wszystkich deserową inspiracją będzie szybki torcik z kremem cynamonowym i orzechami, który poleca Robert Muzyczka – szef kuchni Dworu Korona Karkonoszy.\nZobacz przepis na torcik w słoiczku z kremem cynamonowym i orzechami\nOrzechy podprażyć chwilę na suchej patelni, ostudzić i pokruszyć. Gotowe spody tortowe ciemne pokruszyć i wymieszać w misce z orzechami. Do ubitej śmietanki dodać serek mascarpone i ponownie ubić do połączenia składników. Cukier puder wymieszać z cynamonem i drobno posiekaną laską wanilii. Dodać pod koniec ubijania do śmietanki z serkiem mascarpone. W słoiczki układać na zmianę, warstwowo pokruszone spody tortowe z orzechami i krem cynamonowy. Podawać schłodzone. Ozdobić na wierzchu kilkoma dodatkowymi, pokruszonymi orzechami.\nprzepisy ciasta bez pieczenia przepisy na ciasta torty\n< Poprzedni artykuł Najlepsze przepisy na jesienne kawy\nNastępny artykuł > 3 pyszne kawowe desery, dzięki którym wrzesień będzie przyjemniejszy!


„Dziurawe” tapety to hit ostatnich miesięcy! - AntyApps : AntyApps\nWybrane tagi: tapety-samsung-galaxy-s10x Wyczyść wszystkiex\nDzięki kreatywności internautów, niektóre elementy naszych urządzeń elektronicznych zaczynają żyć własnym życiem. Tak było w przypadku jabłka na obudowie MacBooków, które doczekało się niezliczonych, pomysłowych naklejek. Sprawiały one, że świecący element laptopa stawał się integralną częścią obrazka. Jestem przekonany, że na pewno widzieliście gdzieś Homera Simpsona zajadającego jabłko, albo batmana z białym logotypem na środku kostiumu. W ciągu ostatnich miesięcy pojawiła się podobna moda. Tym razem, bohaterem całego zamieszania jest nowy smartfon od Samsunga. Tapety z dziurką podbiły internet, a tym samym również ekrany Galaxy S10!\nJak zwykle zaczęło się od pomysłowych użytkowników smartfonów, którzy zwrócili uwagę na to, że charakterystyczne oko obiektywu wpisane w ekran, może stać się integralnym elementem tapety. „Otwór” znajdujący się na wyświetlaczu, przez niektórych nazywany „dotch” stał się znakiem rozpoznawczym nowych smartfonów Galaxy właśnie dzięki kreatywności twórców obrazków, które zdobią nasze ekrany. Powiem więcej, dzięki tapetom, wielu użytkowników S10 i S10+ przekonało się do tego nowatorskiego rozwiązania.\nSzał na wymyślanie zastosowań dla „dotch’a” udzielił się nie tylko internautom (którzy dzielą się obrazkami w dedykowanym wątku platformie Reddit), ale również producentowi, czyli firmie Samsung. Oficjalna sekcja „dziurawych” tapet, oznaczona jako „Cutout Wallpapers” pojawiła się w wirtualnym sklepie Samsung Themes. Obrazy dostępne są dla urządzeń Galaxy S10e, S10 oraz S10+. W zależności od modelu, na obrazkach pojawiają się pojedyncze „oczka” lub kółka wpisane w grafikę, albo para otworów lub wszelkiego rodzaju lortnetki. Niestety, obrazy, które znajdziecie w ofercie Samsunga są najczęściej płatne, dlatego polecałbym poszukiwania na własną rękę lub zapoznanie się z twórczością użytkowników Reddita.\nAlternatywą dla googlowania nowej tapety i zakupów w Samsung Themes może być nowa aplikacja dostępna w Google Play, zatytułowana Hidey Hole. Oprócz możliwości pobrania samego obrazka, pozwala ona od razu edytować go pod kątem naszych preferencji nasycenia, kontrastu lub kolorystyki. Aplikacja pomoże też dopasować grafikę do modelu smartfona z „dotch’em”, który posiadamy.\nChrome Canary wprowadza grupowanie kart. Kilka miesięcy po zapowiedziach\nTapety na smartfony? Sprawdźcie Backdrops!


Wieczór filmowy z Jackiem Kawalcem w Morawicy | Echo Dnia Świętokrzyskie\nWieczór filmowy z…\nWieczór filmowy z Jackiem Kawalcem w Morawicy\nPodczas wieczoru z muzyką filmową wystąpili nie tylko artyści z Morawica, ale też gwiazda spotkania, czyli Jacek Kawalec. Na zdjęciu również prowadząca, Magdalena Ramiączek. Andrzej Radomski\nJacek Kawalec, polski aktor teatralny, filmowy, prezenter i oczywiście gwiazda programu "Randka w ciemno" gościł w Morawicy. Wystąpił podczas wieczoru z muzyką filmową, który 26 listopada zorganizowano w Samorządowym Centrum Kultury. Na scenie pojawili się również wokaliści: Magdalena Chołuj, Daria Kierońska, Tomasz Kiniorski oraz Arkadiusz Solarz.\nJacek Kawalec, za namową prowadzącej Magdaleny Ramiączek, przybliżył gościom początki swojej kariery i zdradził kulisy powstawania programu "Randka w ciemno", który przyniósł mu popularność.\n- Wtedy był to jeden z najbardziej wyczekiwanych przez widzów programów rozrywkowych - wspominał Jacek Kawalec, który przyznał, że przez udział w produkcji ominęło go kilka ważnych ról. Przyznał jednak, że nie żałuje.\nZ całą pewnością nie żałowali również ci, którzy w niedzielne popołudnie licznie przybyli do Samorządowego Centrum Kultury. Poza najbardziej znanymi piosenkami filmowymi w wykonaniu młodych artystów, można też było usłyszeć śpiewającego Jacka Kawalca.\n- Jak się okazuje, ten znany i ceniony aktor znakomicie realizuje się także jako piosenkarz. Muszę przyznać, że to był wspaniały wieczór. Spotkanie z człowiekiem, który z wielką swadą opowiada o swoim życiu, karierze. Zachwycający byli również morawiccy artyści. Niezwykle budujące jest, że władze gminy umożliwiają poznanie wielkich gwiazd, a przede wszystkim integrację lokalnej społeczności – mówił senator Krzysztof Słoń, który wziął udział w spotkaniu.\nZOBACZ TAKŻE: Świąteczne dekoracje w Galerii Echo w Kielcach\nmorawica jacek kawalec


DACIA Duster 1.5 dCi Prestige - Kombi III 110KM (2018)\nDACIA Duster 1.5 dCi Prestige Kombi III 110KM\nDACIA Duster 1.5 dCi Prestige Kombi III 110KM (diesel) (2018)\nWersja była produkowana w 2018 roku. DACIA Duster 1.5 dCi Prestige Kombi III to klasa niższa średnia samochodów osobowych.\nMoc maksymalna wynosi 80 kW, a licząc w koniach mechanicznych moc wersji DACIA Duster 1.5 dCi Prestige Kombi III wynosi 110 KM. Silnik DACIA Duster 1.5 dCi Prestige Kombi III jest rzędowy posiadający 4 cylindry o pojemności 1461 cm3. Na każdy cylinder w silniku DACIA Duster 1.5 dCi Prestige Kombi III przypadają 2 zawory.\nCały układ napędowy DACIA Duster 1.5 dCi Prestige Kombi III osiąga moment obrotowy 260 Nm. DACIA Duster 1.5 dCi Prestige Kombi III posiada napęd przedni a typ paliwa na jaki jeździ DACIA Duster 1.5 dCi Prestige Kombi III to diesel.\nWarto nadmienić, że DACIA Duster 1.5 dCi Prestige Kombi III posiada 5 drzwi, 5 siedzeń a bagażnik ma maksymalną pojemność wynoszącą 1478 litrów. Wymiary samochodu: 4341 mm długości, 1804 mm szerokości, 1693 mm wysokości.\nOpinie o DACIA Duster 1.5 dCi Prestige Kombi III 110KM (diesel)\nDane techniczne DACIA Duster 1.5 dCi Prestige Kombi III 110KM (diesel)\nWymiary DACIA Duster 1.5 dCi Prestige Kombi III 110KM (diesel)\nWyposażenie DACIA Duster 1.5 dCi Prestige Kombi III 110KM (diesel)\nCeny DACIA Duster 1.5 dCi Prestige Kombi III 110KM (diesel)\nmaj 2018 - wrzesień 2018 69 400 PLN\nluty 2018 - kwiecień 2018 68 900 PLN\nZdjęcia DACIA Duster 1.5 dCi Prestige Kombi III 110KM (diesel)


LAKIEROWANKO :: Jaki podkład epoksydowy ?\nJaki podkład epoksydowy ?\nWysłany: 2018-08-15, 10:34\nHej chciałbym zmienić obecnie podkłady Novol na U pol pytanie jaki zakupić epoksyd jeśli bym chciał zakupić akrylowy z upola tak by móc stosować przed tym akrylowym najlepiej w metodzie m/m . Czy Upol ma swój epoksyd ?\nWysłany: 2018-08-15, 19:51\nNie mają takiego epoxydu o jaki tobie chodzi.\nWysłany: 2018-08-15, 20:08\nBez problemu mogę taki akryl z upola kłaść np na mokry epoksyd z novola np na 360 lub na inny jakikolwiek byle by były przystosowane do wersji m/m\nWysłany: 2018-08-16, 12:03\nTo o co konkretnie tobie chodzi bo nie rozumiem Pytałeś o epoksyd a teraz piszesz o akrylowych?\nI myślę że mieszasz pojęcia odnośnie podkładu m/m. To że jakis podkład jest m/m to nie znaczy tylko że można na niego kłaść kolejny podkład bez suszenia tylko chodzi o samo wykonanie tego podkładu bo on musi się odpowiednio rozlewać a przy okazji właśnie dlatego że się odpowiednio rozlał nanosisz kolejny podkład lub lakier.\nTo inaczej do tej pory robiłem novolem 360 i 330 to jest epoksyd i akryl i tu w karcie jest napisane że po epoksydzie można od razu dać akryl bez malowania m/m . Chce teraz zmienić na coś innego i obczajam podkłady innej marki stąd te moje pytania .a niby powinno się używać tej samej marki produktów więc szukam takiego epoksydu żeby można było na niego od razu na mokro położyć akrylowy podkład . Widzę że upol ma akrylowy więc ok tylko pytam jakiego epoksydu do niego kupić\nWysłany: 2018-08-16, 17:23\nJaki inny podkład polecasz by na mokry epoksyd można było wylać podkład akrylowy ?\nWysłany: 2018-08-18, 09:45\nJa staram się nie używać epoksydów a jak już muszę to daję SIKKENS PRIMER SURFACER EP II, można też m/m. Ten 360 z Novola to nie wiem jaki mądry dopuścił do stosowania m/m bo tylko proszenie się o kłopoty bo jest długo miękki pod kolejnymi warstwami i dzieją się cuda. Jedyny epoksyd z novola który nadaje się do m/m to 385.


Tanie i funkcjonalne mieszkania w Ursusie - Stajnia Korona\nHome » Lokale » Domy, Mieszkania » Tanie i funkcjonalne mieszkania w Ursusie\n2017-08-22|Kategoria: Lokale / Domy, Mieszkania\nNasza ostatnia inwestycja to atrakcyjne osiedle metamorfoza. Ursus jako dzielnica o nowoczesnej infrastrukturze spełni państwa oczekiwania. Polecane przez nas lokale zostały zaprojektowane w przemyślany sposób. Architekci bardzo racjonalnie rozplanowali w nich przestrzeń. Nawet mieszkania o mniejszych metrażach są bardzo funkcjonalne. Bardzo dobrze położone jest osiedle metamorfoza. Ursus ma dużo zieleni, terenów rekreacyjnych, sklepów, szkół, przedszkoli i punktów usługowych. Zapraszamy państwa do oglądania naszej inwestycji. Ceny mieszkań są konkurencyjne i dostosowane do możliwości naszych klientów.\nOkna jest to nieodłączna część naszego mieszkania, chronią nas przed zimnem w zimę i ciepłem w lato, dlatego warto jest zainwestować w solidne okna, by móc cieszyć się zarówno odpowiednią temperaturą, jak i również eleganckim wyglądem. Oferujemy najlepsze okna, Olkusz to miejscowość, w które znajdu...\nBardzo ciekawym sklepem internetowym, którego właścicielem jest firma Perfect House, dzięki czemu dostępny tam asortyment oferowany jest nie tylko online, ale również za pośrednictwem sklepu stacjonarnego, jest Klamki-Drzwiowe.Eu. Wspomniane miejsce, o czym z pewnością należy powiedzieć, posiada bardzo inte...


Mazowiecki Ośrodek Doradztwa Rolniczego - Uncategorised\nStartuje program „Owoce i warzywa w szkole”\nOpublikowano: 15 września 2016\nPo raz ósmy rusza nabór szkół podstawowych do programu „Owoce i warzywa w szkole”. W tym roku szkolnym zmieniły się zasady przystąpienia do programu.\nOstrzeżenie Urzędu Regulacji Energetyki\nOpublikowano: 09 września 2016\nW związku z otrzymaniem prośby o rozpowszechnienie komunikatu URE dotyczącego nieuczciwych praktyk wobec rolników i drobnych przedsiębiorców MODR Warszawa informuje, że Urząd Regulacji Energetyki zwraca uwagę na konieczność zachowania szczególnej ostrożności przy podpisywaniu umów przez odbiorców, którzy w ramach działalności rolniczej prowadzą gospodarstwa rolne oraz małych przedsiębiorców.\nZapraszamy do Siedlec 3 i 4 września\nOpublikowano: 31 sierpnia 2016\nZapraszamy na XXIII Międzynarodowe Dni z Doradztwem Rolniczym pod hasłem "Rolnictwo dla środowiska", które odbędą się 3 i 4 września na terenie Agencji Rozwoju Miasta Siedlce, ul. Jana Pawła II 6.\nXVII Ogólnopolski konkurs „Sposób na sukces”\nOpublikowano: 04 sierpnia 2016\nCentrum Doradztwa Rolniczego z siedzibą w Brwinowie wraz ze współorganizatorami zaprasza do udziału w XVII edycji ogólnopolskiego konkursu „Sposób na Sukces” na najlepsze działania przedsiębiorcze i społeczne na obszarach wiejskich.\nAgroliga 2016 – etap wojewódzki\nOpublikowano: 28 lipca 2016\nW 2016 roku mija 23 lata od czasu pierwszej edycji konkurs Agroliga. Co roku przedsięwzięcie zyskuje na znaczeniu, a nagrody zdobyte w Agrolidze są wyznacznikiem innowacji, dobrych praktyk, nowoczesności, gospodarności i kreatywności rolników.\nWyrazy głębokiego współczucia dla Rodziny\npracownika Zespołu Zastosowań Teleinformatycznych\nMODR Oddział Poświętne w Płońsku\nnaszego Kolegi i współpracownika\ndyrekcja i pracownicy MODR Warszawa\nOdnawialne źródła energii - warsztaty w Płońsku\nKobiety przedsiębiorcze spotykają się w Poświętnem\nGóra Kalwaria zaprasza\nZmiany w godzinach pracy MODR\nPrzetwarzamy produkty rolne – złóżmy wniosek\nStrona 8 z 28


Plaże w Dubaju. Jak wyglądają prywatne i publiczne plaże w Dubju? Plażowy dress code, udogodnienia i atrakcje na plażach w Dubaju.\nZnaczna część plaż w Dubaju jest płatna, jednak jeśli dobrze poszukać może okazać się, że nawet w tak luksusowym mieście jak Dubaj, znaleźć można około tuzina bezpłatnych plaż..\nDubaj | W Dubaju większość plaż jest prywatnych, a wstęp na nie płatny (Beach by Matthias Hiltner na licencji CC BY 2.0)\nPlaże prywatne i publiczne w Dubaju\nWstęp na plaże prywatne, należące do ogromnych ośrodków hotelowych, mają przede wszystkim goście hotelowi, pozostali chętni (o ile będą miejsca) muszą za wstęp zapłacić i to nie mało bo od ok. 150 Dhs do 700 Dhs. Zaletą plaż prywatnych jest z pewnością zdecydowanie mniejsza ilość ludzi oraz obecność wielu udogodnień i atrakcji, z których można korzystać. Są to m.in. darmowe ręczniki, leżaki, parasolki, bary, kawiarnie, strefy do uprawiania sportów itd.\nPlaże publiczne są bezpłatne, choć zdarza się że pobierana jest niewielka opłata za wstęp, np w wysokości 5 Dhs. W szczycie sezonu życie tętni tu od świtu do zmroku. Tutaj zawsze jest pełno ludzi pragnących skorzystać z kąpieli słonecznych i wodnych, uprawiających jogging czy inne sporty. Plaże, na których obowiązuje niewielka opłata strzeżone są przez ratowników i bywają mniej zatłoczone, a dodatkowo w niektóre dni otwarte są jedynie dla kobiet i dzieci. Od plaż prywatnych wyróżnia je zdecydowanie uboższa oferta dostępnych atrakcji i udogodnień.\nW Dubaju na plaży zarówno kobiety jak i mężczyźni mogą nosić stroje kąpielowe. W przypadku kobiet może to być kostium jednoczęściowy jak i bikini, o ile dół od stroju nie jest mocno wycięty (typu thong). Opalanie się topless jest zabronione.\nNależy pamiętać że stroje kąpielowe są akceptowane jedynie na plaży i nigdzie poza jej obszarem, dlatego opuszczając plażę należy się przebrać w odpowiedni strój, dostosowany do obowiązującego w miejscach publicznych dress code-u.\nPo pierwsze nie powinniśmy się dać zwieść spokojnie wyglądającym wodom Zatoki Perskiej. Prądy i pływy bywają tu bardzo silne i niebezpieczne, dlatego najlepiej nie oddalać się zbytnio od brzegu i pływać jedynie pod czujnym okiem ratownika.\nKoniecznie trzeba również zwracać uwagę na ostrzeżenia dotyczące meduz, których znaczna liczba pojawia się sezonowo w wodach Zatoki Perskiej.\nPubliczne plaże w Dubaju\nPlaża Sunset Beach (Umm Suqeim Beach)\nPlaża położona jest niedaleko Jumeirah Beach Hotel i rozciąga się z niej przepiękny widok na słynny hotel Burdż al-Arab. Jak nazwa wskazuje plaża ta słynie z efektownych zachodów słońca. Nie znajdziemy tu zbyt wiele udogodnień, poza kilkoma przebieralniami, warto więc zaopatrzyć się we własny leżak i parasol. Turyści lubiący aktywny wypoczynek mogą skorzystać z boiska do piłki siatkowej i oferty szkółki surfingowej.\nPlaża ta położona jest w pobliżu resortu turystycznego Jumeirah Beach Resort i uważana jest za jedną z najprzyjaźniejszych dla rodzin z dziećmi. Niezwykle popularna wśród turystów posiada wielu udogodnień takich jak dostęp do czystych ręczników, toalet i przebieralni oraz licznych atrakcji. Warto wymienić boiska do gry w rugby i frisbee, specjalną strefę dla dzieci, water park oraz sporą liczbę restauracji z widokiem na morze. Niedaleko plaży znajduje się słynna promenada The Walk a na niej bary, lodziarnie, kawiarnie i ekskluzywne butiki.\nDubaj | Al Mamzar Beach Park w Dubaju (Al Mamzar Beach Park, Dubai by Fabio Achilli na licencji CC BY 2.0)\nPlaża Jebel Ali znajduję się niedaleko Jebel Ali Beach Resort i jest bardzo popularna wśród kite surferów.\nKite Beach (Sheikh Hamdan Beach)\nPlaża Kite Beach uważana jest za najlepszą plażę do uprawiania sportów wodnych w całym Dubaju. Najpopularniejszym sportem wśród plażowiczów jest oczywiście kite surfing, ale można tu także uprawiać inne sporty jak np. siatkówkę, tenis, kajakarstwo czy jazdę na rolkach w skate parku. Przy plaży znaleźć można przebieralnie, toalety i prysznice, ale brakuje tu sklepów czy restauracji, dlatego warto wziąć ze sobą przekąski i picie.\nBurj Beach to kolejna bardzo popularna, szeroka plaża z widokiem na niesamowity hotel Burdż al-Arab. Plaża ta jest uwielbiana zwłaszcza przez amatorów sportów – znajdują się tu boiska do siatkówki, piłki nożnej i wielu innych gier sportowych.\nJest to najdłuższa plaża publiczna w Dubaju. Rozciąga się od resortu Dubai Marine Beach do hotelu Four Seasons. Plażowicze mogą bezpłatnie korzystać z ręczników, toalet i przebieralni, a za opłatą wynająć leżaki i parasole. W niewielkich barach plażowych kupić można przekąski i napoje. W pobliżu znajdują się również liczne hotele i restauracje. Tak jak na wielu innych plażach także i na tej znajdują się boiska do gry w siatkówkę, a także specjalne ścieżki biegowe, rolkowe i rowerowe.\nTo najbardziej ustronna i spokojna z dubajskich plaż z przepięknym widokiem na Palmę Jumeirah i Burdż al-Arab.\nPlaża słynie z otaczającego ją zielonego ogrodu palmowego, w którym po wielu godzinach opalania można odnaleźć cień i chwilę wytchnienia. Plaża oferuje wiele udogodnień i atrakcji takich jak strefy barbecue, kawiarnie i place zabaw dla dzieci. Przy wejściu do parku pobierana jest niewielka opłata. Jumeirah Beach Park została wyróżniona błękitną flagą.\nTo najbardziej lubiana i popularna plaża w Dubaju. Tak jak poprzednia również i ta otrzymała nagrodę błękitnej flagi. Plaża składa się z pięciu mniejszych plaż położonych w zatoczkach i otoczonych parkiem. Do dyspozycji plażowiczów są tu prysznice i przebieralnie, a za dodatkową opłatą także parasolki, budki i leżaki. Plaża i park oferują również sporo różnych atrakcji m.in. strefę barbecue, strefy zieleni, dwa baseny, place zabaw, kawiarnie czy sklepy spożywcze. Obowiązuje tu niewielka opłata za wejście.\nDubaj | Plaże publiczne w Dubaju bywają mocno zatłoczone, zwłaszcza w weekendy (Dubai: Public Beach by Dr. Norbert Heidenbluth na licencji CC BY 2.0)\nRas al-Khor to rezerwat przyrody chroniący obszary podmokłe wybrzeży Dubaju: żyjące tam zwierzęta oraz ich...\nPrzyroda Dubaju\tPlaże


Zmiana jak bielactwo\n01-12-2018 - 10:00:11\nTak przy okazji czy zdarzyło się komuś zauważyć zmianę na wadze sromowej podobnej do bielactwa. Nie boli tylko ma inny kolor. Trochę mnie to martwi. Jestem 12 lat po raku piersi i 11 po raku endometrium do zeszłego roku było ok a teraz przyuwazylam to i nie wiem czy to zmiany z powodu braku hormonów bo śluzowe mam cieniutka czy coś innego Może któraś z Was coś takiego miała Proszę o kontakt\n01-12-2018 - 11:20:33\nCo to znaczy, że ma inny kolor? Jeżeli "zbielała" to na Twoim miejscu poszłabym do lekarza dermatologa i pokazała. Wg mnie powinien zostać pobrany wycinek do badania hist-pat. Może to być leukoplakia.\n01-12-2018 - 13:10:52\nCo do śluzówek w pochwie- ro rozważenia z lekarzem globulki Oekolp forte. Pozwalają odbudować śluzówkę w pochwie. (wyłacznie na receptę- ilości hormonów, które dostają się do krwioobiegu są znikome). Ja bym zmianę obserwował. Wycinek w razie powiększania się zmiany. Może to być też na tle zakażenia wirusem HPV.\n01-12-2018 - 15:46:57\nja nic madrego nie napisze bo... mam juz lustrzycę i nie jestem w stanie tak sie "wygiąć" z lusterkiem zeby tam zajrzeć! ale pod palcami wyczułam przy myciu drobne brodaweczki i w styczniu na wizycie kontrolnej u gina, bo jesteśmy jak to sie mówi "po słowie", no nie dokładnie tak tylko juz odwazyłam sie z nim bardziej po męsku niz po panieńsku porozmawiać, to go odpowiednio spytam, żeby tam sprawdziL czy mi jakaś narosl nie rośnie...!\n02-12-2018 - 01:17:11\nPrzyznam się poszłam do ginekologa Stwierdziła że pochwa ok i zrobiła usg i też ok ale białe plamy dziwne będziemy robić wycinek 17 stycznia i zobaczymy i nic więcej nie powiedziała Samo czekanie mnie nakręca Osiwiec nie zdołam bo już siwa jestem chyba wylysieje jak zacznę z nerwów włosy rwac taka głupia mam naturę Bo czekanie mnie dobija a jak już wiem co jest co to biorę się w garść i do przodu Pozdrawiam\n02-12-2018 - 22:21:44\nMałgoś! Nerwy nerwami, ale "młódka" nie jestes i swa madrośc masz to wolisz sie zadręczac czekaniem, zamioast łyknąc przez ten okres codziennie hydroxyzinum? i przynajmniej w nocy spokojnie spac?\nBeciaw , blackcherry , boomesasu , etruzilka , jolaxyz , Lena88 , lyahansipot , myhanmistgib , Safi , Tosienka


Luty | 2017 | kinect horse racing\nWpisy w miesiącu:: Luty 2017\nNapisany dnia Luty 19, 2017\nKomputer lepszy od konsoli\nOd dawna w internecie oraz różnych zlotach przytacza się temat traktujący o tym, czy lepsza jest konsola czy komputer osobisty czy lepsze ekonomiczne gry czy też gry dydaktyczne. Odpowiedź, że tytuł ten należy do PC chyba nikogo o zdrowych nie zaskoczy. Pozwolę sobie uargumentować to na tyle dobrze, aby zamknąć tą bezsensowną dyskusję raz na zawsze. Jak wszyscy wiedzą, gry komputerowe są tańsze niż ich konsolowe odpowiedniki, ponad to jest ich o wiele więcej, mogąc doliczyć wszystkie produkcje niezależne, na dodatek edycje wydane na komputery są głównie wyposażone w znacznie lepszą grafikę, ponieważ nasze maszynki są zwyczajnie w stanie osiągnąć lepsze rezultaty niż te śmieszne pudełka podpinane pod telewizor. Na dodatek nawet laptop może zostać podpięty do TV, wystarczy posiadać odpowiedni kabel, bardzo łatwy i tani do kupienia w najbliższym sklepie elektronicznym, podobnie wygląda to w przypadku kontrolerów, więc jeśli ktoś preferuje sterowanie na gałkach to nic nie stoi mu na drodze, by kupić sobie takie kompatybilne ze swoim sprzętem.\nDesperackie sposoby na zwrócenie uwagi\nNapisany dnia Luty 6, 2017\nPrzeglądając internet bez odpowiednich programów nie jest trudno natrafić na bardzo prowokacyjną reklamą kolejnego beznadziejnego gry MMORPG, które z racji braku posiadania jakichkolwiek zalet czy choćby cech wyróżniających je na tle innych produkcji, musi posiłkować się bardzo nudnym ale jednocześnie niesamowicie irytującym sposobem pozyskania potencjalnych graczy, kto pamięta gry na pegasusa czy też gry elektroniczne dla dzieci jak jajeczka?. Spodziewam się tego, że w tym momencie każdy, kto to czyta domyśli się, co mogę mieć na myśli. Grafika użyta w takiej promocji zazwyczaj przedstawia rysunek półnagiej kobiety, noszącej niesławne pancerne bikini, które stało się swego rodzaju symbolem tego, jak nisko niektóre tytuły mogą upaść. W normalnych okolicznościach obchodziłoby mnie to w równym stopniu co zeszłoroczny śnieg, jednak takie rzeczy można widywać na stronach przeznaczonych dla nieletnich, a nawet małych dzieci. Jest to kolejny powód, dla którego rodzice powinni bardziej pilnować swoich pociech, ponieważ gry komputerowe nie są tak niewinne, jak może się im wydawać.\nPrzemycanie swoich poglądów\nNapisany dnia Luty 4, 2017\nNiektórzy twórcy źródła rozrywki, jakim są gry komputerowe czy też tanie gry planszowe nie znają chyba granicy, jaką powinno oddzielać się pracę od własnych poglądów, takie gry heksagonalne jak the sims gry online. Nie lubię, gdy grę czyni się na siłę kontrowersyjną, na przykład posługując się motywami, które wyśmiewają na przykład chrześcijaństwo, tylko po to, aby zwrócić na siebie uwagę. Najgorsze jednak są produkcje pełniące paskudną rolę swego rodzaju narzędzia propagandy, forsującego prywatne poglądy studia, które za nim stoi, na odbiorców. Usiłują przepchnąć niektóre rzeczy, czyniąc je zupełnie normalnymi, mimo, że nimi nie są. Nie obchodziłoby mnie to, gdyby te gry były od początku oznaczone, jako zawierające taką nieodpowiednią zawartość, lecz zdarza się nawet, że gry dla dzieci mają drugie dno, rozprzestrzeniające różne dewiacje. Zdarza się nawet, że z początku normalna gra otrzymuje aktualizację, która wprowadza do niej takie treści, więc w gruncie rzeczy nigdy nie można czuć się w pełni bezpiecznym człowiekiem, chyba że wyłączy się kompletnie okoliczny internet.


Anna Alternatywnie: Akcja PocTówka – zakończona\nAkcja PocTówka – zakończona\nWakacyjna akcja PocTówka dobiegła końca. Wzięło w niej udział w sumie 50 osób. Może nie bardzo spektakularny wynik, ale ja i dziewczyny cieszymy się, że zechcieliście dołączyć do zabawy. Dziękujemy jednocześnie wszystkim, którzy wspierali akcję, m.in. Szkole Dam oraz PEN PALS Community Poland, którzy w swoich wpisach zachęcali do wzięcia udziału w naszej akcji, jak również Magdzie autorce bloga Styletter, która przesłała do nas swój projekt pocztówki, a który wraz z naszymi projektami stale można pobrać tutaj.\nZgodnie z regulaminem, dane uczestników zostaną usunięte z wyjątkiem nazwisk i maili tych, którzy wyrazili zgodę na otrzymanie informacji o innych naszych akcjach, jeśli takie będą. Stanie się to w poniedziałek, tak więc jeśli nie zdążyłeś wysłać kartki, a zgubiłeś adres lub jeśli nie dostałeś kartki i chciałbyś byśmy przypomniały o tym Twojej pocztówkowej parze, masz czas do poniedziałku 3 października do godzin rannych. Później sprawdzenie Twojej pary będzie już niemożliwe.\nRaz jeszcze dziękujemy wszystkim za wzięcie udziału w zabawie. Jeśli będziemy organizować dalsze akcje na pewno poinformuję o tym na blogu.\nPoniżej możecie zobaczyć pocztówki nadesłane do nas przez uczestników akcji. :)\nEtykiety: akcja, poctówka


W tym zestawie 3w1 proponujemy konfgurację Maxi Cosi z bardzo bezpiecznym fotelikiem samochodowym dla dzieci Pebble: wózek Maxi Cosi Elea + Gondola składana + Fotelik Pebble + dodatkowo do wózka: pelerynka przeciwdeszczowa, adaptery, koszyk na zakupy, klip do parasola, daszek. W ramach gratisów oferujemy również dodatkowe akcesoria do gondoli: moskitiera i folia przeciwdeszczowa\nFotelik samochodowy Maxi Cosi Pebble 0-13 kg - opis:\nKompaktowy i zgrabny fotelik samochodowy producenta Maxi Cosi przeznaczony dla dzieci od urodzenia do około 12 miesięcy. Posiada on wszelkie cechy, jakie powinien mieć nowoczesny i udany produkt tego segmentu rynku. Maxi Cosi Pebble łączy w sobie najnowsze zdobycze technologiczne w dziedzinie bezpieczeństwa. Pebble dopracowano pod każdym względem tworząc produkt, w którym dzieci mogą komfortowo i bezpiecznie odbywać zarówno krótkie wyjazdy do sklepu, jak i długie podróże na wczasy. Ponadczasowa konstrukcja łączy się tu z niebanalnym designem.\nFotelik montowany może być w samochodzie aż na trzy sposoby. Sposób najprostszy i uniwersalny to bezpośredni montaż fotelika 3-punktowym samochodowym pasem bezpieczeństwa. Wariantem wygodniejszym jest zastosowanie bazy EasyBase 2 montowanej również pasami samochodu, do której łatwo i szybko wpinany może być fotelik. Wariant trzeci i najbezpieczniejszy to używanie fotelika wraz z bazą Family Fix. Rozwiązanie jest o tyle najbardziej godne polecenia, że zapewnia najstabilniejsze i najsztywniejsze połączenie z samochodem z systemem ISOFIX. Takie rozwiązanie uzyskuje zawsze w różnego rodzaju testach najwyższe oceny w kategorii bezpieczeństwa. Jest ono zresztą najwygodniejsze, nie ma potrzeby montowania fotelika samochodowym pasem bezpieczeństwa – po prostu trzeba go tylko wpiąć i gotowe. Poza tym Pebble wchodzi w skład oferowanego przez firmę Maxi Cosi zestawu „3w1” nazywanego Family Concept 1. Koncepcja polega na zastosowaniu jednej bazy ISOFIX dla fotelików dwóch kolejnych grup wagowych. Dzięki temu fotelik zamontowany na bazie oferuje pozycję dającą dodatkowe miejsce na nóżki dziecka,tym samym przedłużając okres bezpiecznego podróżowania tyłem do kierunku jazdy.\nStandardowe wyposażenie fotelika to oczywiści trzypunktowe pasy bezpieczeństwa zaopatrzone w nakładki ochronne. Zadaniem ich jest eliminować ryzyko podrażnień i otarć. Szelki są regulowane i dają się łatwo dopasować do wzrostu dziecka tak, aby prawidłowo przebiegały przez ramiona dziecka. Szybki i wygodny system regulacji szelek ułatwia rodzicom sprawne oraz prawidłowe zabezpieczenie dziecka w foteliku. Pasy spinane są na środku centralnym zamkiem. By ułatwić sadzanie i zapinanie dziecka w foteliku, Pebble posiada proste rozwiązanie „easy out” w postaci uchwytów umieszczonych na bokach siedziska, w które po rozchyleniu pasów wpina się ich zapinki. Pomagają one równo ułożyć pasy przed zapięciem.\nW celu ochrony przed słońcem, wiatrem i drobnym deszczem fotelik wyposażony jest w bardzo praktyczny, naciągany na pałąk daszek.\nMaxi Cosi Pebble obszyty został wysokiej jakości materiałami posiadającymi zdolność „oddychania”, przez co efektywnie odprowadzają nadmiar ciepła. Tkaniny spełniają wymogi normy Stiftung Warentest, co oznacza, że została przetestowana pod kątem trwałości koloru oraz zawartości substancji szkodliwych. Fotelik łatwo utrzymuje się w czystości, ponieważ tapicerkę można łatwo zdjąć do prania lub czyszczenia.\nHomologacja na podstawie wytycznych regulaminu ECE R44/04 - europejskiego standardu dla samochodowych fotelików – to gwarancja bezpieczeństwa dziecka.\nFotelik samochodowy Maxi Cosi Pebble 0-13 kg - parametry:\nDoskonałe oceny w testach bezpieczeństwa w połączeniu z bazami FamilyFix i EasyFix\nNa bazie FamilyFix dłuższy okres okres bezpiecznego podróżowania tyłem do kierunku jazdy\nZintegrowany daszek przeciwsłoneczny w zestawie\nZdejmowana tapicerka z oddychającej tkaniny\n3-punktowe pasy bezpieczeństwa o równocześnie regulowanej wysokości zagłówka z ochraniaczami\nSystem bocznych zaczepów szelek „easy out” dla wygody sadzania dziecka\nKompatybilny z wózkami Maxi Cosi i Quinny - łatwe wypinanie poprzez wciśnięcie jednego przycisku\nSzerokość zew.: 43 cm\nWysokość zew.: 38-55 cm\nGłębokość zew.: 67 cm\nKod producenta: MAX-060\nPrezentacja wideo produktu: 3w1 Maxi Cosi Elea + Gondola składana + Fotelik Pebble\nPokrowiec letni frotte do fotelika Maxi Cosi Pebble\nŚpiworek do fotelika Maxi Cosi Pebble\nPolecenie produktu: 3w1 Maxi Cosi Elea + Gondola składana + Fotelik Pebble\nZnalazłem interesujący produkt 3w1 Maxi Cosi Elea + Gondola składana + Fotelik Pebble w sklepie Valcoobaby.pl


Na czym polega tanoreksja? - personcentrum.pl\nTanoreksja jest przykładem zaburzenia osobowości, do którego dochodzi w konsekwencji kultu własnego ciała. Bazuje na przyjemności, jaką jest korzystanie ze słońca, nie można jednak nie zauważyć, że w tym przypadku została ona zastąpiona obsesyjnym przymusem. Tanorektyk nie potrafi już myśleć o niczym innym, dąży do opalania się i koncentruje się wyłącznie na własnym wyglądzie.\nZewnętrzna atrakcyjność okazuje się w jego wypadku jedynym skutecznym sposobem na to, aby poprawić sobie samopoczucie, dążenie do niej za wszelką cenę wydaje się więc tanorektykowi uzasadnione. Sam termin narodził się w wielkiej Brytanii i to właśnie tamtejsza telewizja publiczna była pierwszą, która zdecydowała się głośno wypowiedzieć na jego temat. Reportaż o nastolatce, która nie mogła sobie poradzić z przymusem korzystania z solarium wstrząsnął opinią publiczną i przyczynił się do tego, że swoje stanowisko w tej sprawie zajęli też naukowcy.\nKomu grozi uzależnienie od opalania?\nObecnie tanoreksja wydaje się być problemem szczególnie poważnym, w naszej kulturze opalenizna kojarzy się bowiem nie tylko z symbolem piękna i elegancji, ale także zamożności. To również jeden z najłatwiejszych sposobów na choćby częściowe upodobnienie się do gwiazd. Jedynym ograniczeniem jest w naszym klimacie pogoda, jak się jednak okazuje, można sobie z nim radzić, gdy w grę wchodzi wizyta na solarium. Tanoreksja ewoluuje, o czym możemy przekonać się choćby analizując to, kto znajduje się w grupie ryzyka.\nPoczątkowo mówiono o niej jako o problemie kobiet w średnim wieku, psycholodzy zwracają jednak uwagę na to, że obecnie staje się ona zagrożeniem dla coraz młodszych dziewcząt. Co ciekawe, choć panów zagrożonych tanoreksja ciągle jest mniej niż pań, ich liczba również systematycznie wzrasta. Najczęściej mamy w tym przypadku do czynienia z mężczyznami, którzy dodatkowo są uzależnieni od siłowni. W konsekwencji walka z problemem staje się jeszcze bardziej skomplikowana.\nNiebezpieczne jest i to, że uzależnienie od opalania się ma zwykle niewinne początki, przez długi czas nie martwi więc zarówno tanorektyka, jak i osób znajdujących się w jego otoczeniu. Podłożem tanoreksji, bez względu na to, w jakim wieku i jakiej płci jest jej ofiara, niezmiennie pozostaje jednak patologiczne postrzeganie własnej osoby. Osoba uzależniona nie jest w stanie budować poczucia własnej wartości na niczym innym poza postrzeganiem jej jako atrakcyjnej. Osoby uzależnione od opalania przeważnie nie mają też świadomości tego, że mają problem. Bardzo rzadko samodzielnie szukają pomocy specjalistycznej.


Migranci nadal szturmują granicę. Nieskutecznie - wGospodarce.pl\nStraż Graniczna / autor: fot. Fratria\nOpublikowano: 16 października 2021, 20:30\n„Minionej doby, tj. 15.10,j na granicy Polski i Białorusi odnotowano 592 próby jej nielegalnego przekroczenia. Zatrzymano jednego obywatela Iraku. Pozostałym próbom zapobieżono” - poinformowała na Twitterze Straż Graniczna.


Dom Gościnny PATRYCJA Białogóra, Półwysep Helski\tNOCLEGI NAD MORZEM ofert na wczasy i wakacje: domki, pokoje, apartamenty. TANIE NOCLEGI nad morzem.\nDom Gościnny PATRYCJA Białogóra\ntel. 608 63... tel. 608 630 466\nDom gościnny Patrycja zlokalizowany w Białogórze, bezpośrednio przy skwerze prowadzącym na plażę. Odległość od brzegu morza wynosi około 600 metrów. Droga do pięknej, piaszczystej plaży prowadzi przez Nadmorski Park Krajobrazowy. W okolicy znajdują się bary, restauracje, pizzeria oraz wypożyczalnia rowerów i sprzętu turystycznego. Dla naszych gości pragniemy stworzyć miłą, domową atmosferę. Chętnie pomagamy i służymy radą.


Wyświetlenie artykułów z etykietą: stunt - Motocyklizm.pl\nśroda, 07 wrzesień 2016 17:43\nStunt Gp 2016 - Najlepsze momenty\nZawody Stunt Grand Prix odbyły się w Lipcu tego roku. Do Bydgoszcze zjechało się mnóstwo zawodników z całej Europy. Zawodnicy reprezentowali naprawdę wysoki poziom umiejętności i ciężko było się wybić spoza tłumu jakimś oryginalnym trikiem. Zawody przyciągnęły także dużą publikę. Poniżej najlepsze ujęcia z tegorocznych Stunt Gp.\nczwartek, 01 wrzesień 2016 19:29\nSICC´s Life 3.0 - Neonowa R1\nNiemiecka grupa Germans Most Wanted właśnie wypuściła najnowszy film SICC`s Life 3.0. W roli głównej Neonowa Yamaha R1 Rn 22, którą mogliśmy zobaczyź już w poprzednich filmach. W filmie jak zwykle dużo latania na kole, sporo slow motion i oczywiście Neonowego potwora.\nwtorek, 11 luty 2014 19:05\nSezon 2013 - Still Crazy\nSprawdźcie film ekipy ProRiderz MMZ z Mińska Mazowieckiego zatytułowany "Sezon 2013-Still Crazy". Na nas zrobił pozytywne wrażenie. Jest to jedne z lepszych podsumowań sezonu 2013. Świetna kompilacja do podładowania akumulatorów i nakręcenia się do jazdy.\nniedziela, 29 grudzień 2013 17:17\nStunt na drogach publicznych w Montrealu\nChłopaki z Montrealu bawią się na całego!! Jeżdżą na gumie z naprawdę zawrotnymi prędkościami i to po publicznych drogach! Znaczenie słowa "stunt" jest dla nich trochę inne, niż dla współczesnego stuntera. Ten film ma w sobie to "coś", wkońcu wyróżnia się i ma w sobie ten adrenalinowy klimat. Nie naśladujcie i nie bierzcie z nich przykładu! Zobaczcie nagranie!\nponiedziałek, 18 listopad 2013 19:52\nKilling The Street 3 - Eudezet Ghetto Ride!\nZobaczcie kozacki trailer grupy Killing The Streets, w którym nie brakuje jazdy na gumie w centrum miasta, czy incydentów z policją. Cała akcja dzieje się w Polsce. Film jest zapowiedzią, pełnej wersji KTS3: Eudezet Ghetto Ride. Chłopaki wykonali naprawdę kawał dobrej roboty. Sprawdźcie!\nwtorek, 03 wrzesień 2013 19:58\nTigerman 2 - totalny odjazd!\nKolejna cześć zwariowanego filmu "Tigerman" stworzonego przez ekipę Stunt Freaks Team z Finlandii. Kojarzycie może skoki motocyklem ze spadochornem do rzeki z filmu "Killing It"?? Tuaj znajdziecie kolejną dawkę skoków i pokręconej jazdy!! Sprawdźcie Tigermana!\nponiedziałek, 24 czerwiec 2013 20:33\nIX Burn Out Party - Stare Olesno 2013\nJuż od czwartku 27.06.2013 rozpoczyna się - IX Burn Out Party w Starym Oleśnie (woj.opolskie). Impreza odbędzie się jak co roku w ośrodku wypoczynkowym Anpol i potrwa aż do niedzieli.Przewidywane są takie atrakcje jak: parada ulicami Olesna, pokaz stunt'u w wykonaniu Ewy Pieniakowskiej, konkursy, koncerty oraz striptiz. Nie zabranie także palenia gumy i miłej atmosfery jaką funduje nam ten zlot co roku.\nśroda, 29 maj 2013 10:50\nStunt – od czego zacząć?\nJeśli podobają się wam pokazy Raptownego i chcielibyście spróbować swoich sił w stuncie musicie wiedzieć na co się porywacie. – Trzeba zacząć od motocykla. Na początek nie ma sensu inwestować w nowy jednoślad, używany na start będzie idealny – mówi Hubert Dylon „Raptowny”. – Polecam Hondę CBR 600 F4i lub Kawasaki Ninja ZX-6R. To sprawdzone w stuncie maszyny, bardzo łatwo się na nich nauczyć różnych ewolucji – dodaje wspierany przez markę Castrol motocyklista. Oba są bardzo lekkie, a ich niezbyt duże silniki nie są „agresywne”, co charakteryzuje np. jednoślady o pojemności 1000 cm3.


A06B-6114-H105#N FANUC - ekspresowa naprawa i serwis 24/7🔧\nDysponujemy opracowanymi przez nas stanowiskami testowymi, dzięki którym sprawdzamy czy urządzenie jest sprawne. To za pomocą tych stanowisk testujemy naprawione urządzenie, na które dajemy później aż 24 miesiące gwarancji, a Ty możesz mieć pewność, że twój sprzęt FANUC A06B-6114-H105#N został naprawiony w serwisie świadczącym usługi najwyższej jakości.\nNaprawa A06B-6114-H105#N FANUC\nNa naszym kanale Youtube znajdziesz filmy nagrywane podczas napraw przeprowadzanych w naszym serwisie. Możesz z bliska przyjrzeć się pracy i zaangażowaniu naszych specjalistów. RGB Elektronice od zawsze towarzyszy idea dbania o środowisko, dlatego bardzo zachęcamy Cię do naprawy zepsutego sprzętu. Posiadasz uszkodzone urządzenie FANUC? Zadzwoń do nas! Serwis A06B-6114-H105#N już w 1 dzień. Gwarantujemy darmowy odbiór i wysyłkę, a po naprawie aż 2 lata gwarancji na całe serwisowane urządzenie.\nNaprawa A06B-6114-H105#N nawet tego samego dnia. Działamy 24/7 nawet w weekendy i święta.\nGwarantujemy darmowy odbiór Twojego uszkodzonego urządzenia A06B-6114-H105#N. Przyjedziemy po nie osobiście lub odbierzemy je za pośrednictwem kuriera. Dzięki temu będziemy w stanie zrealizować naprawę nawet w kilka godzin od zgłoszenia. Wycenimy twój sprzęt za darmo, a jeśli nie zdecydujesz się na naprawę u nas, nie poniesiesz żadnych kosztów. Uzyskasz 2 lata gwarancji na naprawiane urządzenie marki FANUC . Gwarancja obejmuje cały serwisowany sprzęt.\nTo motto przyświeca nam każdego dnia. Wspólnie zadbajmy o nasze środowisko i ograniczmy ilość odpadów trudnych do utylizacji. Naprawimy Twoje urządzenie FANUC A06B-6114-H105#N, aby zapobiec przestojom w Twojej firmie i tym samym nie zaszkodzić środowisku naturalnemu. Nie wyrzucaj. Naprawiaj z RGB Elektronika!\nA06B-6114-H105#N FANUC - formularz zlecenia naprawy\nInformacja o naprawie a06b-6114-h105-n-fanuc