Vany Chausson – Kampery Chausson\nWYMARZONY KAMPER W KOMPAKTOWEJ WERSJI\nProjektanci pojazdów Chausson stawiają na innowacyjność. Nie inaczej było z vanami od tej francuskiej marki. Kompaktowe, ale jednocześnie niezwykle wygodne modele zostały zaprojektowane z myślą o Twoich przyszłych podróżach.\nVany Chausson to prosta oferta i wyjątkowy stosunek jakości do ceny. 1 podwozie Fiata, 5 modeli do wyboru, 3 rozmiary pojazdów i 3 różne wykończenia wnętrza. Wybierz swojego idealnego vana i rozpocznij wygodne podróżowanie na własnych warunkach!\nZewnętrzna markiza w standardzie\nKontrola trakcji w standardzie każdego pojazdu\nWygodny, elektrycznie wysuwany stopień przy wejściu do pojazdu\nNie wiesz, który model vana Chausson wybrać? Zapoznaj się z poniższymi fotografiami dostępnych układów wnętrz!\n4 zróżnicowane gamy pojazdów, dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego kierowcy. Wybierz swoją wersję!\nKamper vany Chausson\nVany cieszą się sporą popularnością zwłaszcza wśród osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z caravaningiem. Te stosunkowo najmniejsze spośród kamperów oferują zwykle od 2 do 4 miejsc do spania, w związku z czym są chętnie wybierane przez pary czy niewielkie rodziny. Mniejsze gabaryty pojazdu oznaczają też zwykle bardziej przystępną cenę, co dla wielu osób ma spore znaczenie.\nOczywiście vany oferują nieco niższy poziom wygody niż np. kampery zintegrowane, ale obecnie można bez problemu znaleźć na rynku takie, które zapewniają wszelki niezbędny asortyment. Przykładem takich pojazdów są vany Chausson. W ich wnętrzu znajdziesz zarówno część sypialną, aneks kuchenny, toaletę z prysznicem, jak i część dzienną. Dzięki temu w vanie można nie tylko spędzać wakacje, ale też mieszkać i pracować zdalnie.\nPodróżowanie vanem Chausson – dlaczego warto?\nVany są krótsze i węższe od standardowych kamperów, ale dla wielu osób to ich duża zaleta. Dzięki temu pojazd jest zwrotniejszy i spala mniej paliwa, co przy objazdowych wakacjach ma spore znaczenie. Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom wnętrza kampervanów Chausson nie tracą na jakości nawet przy zmniejszeniu powierzchni. Z tyłu pojazdów znajdziesz wygodne, dwusobowe łóżko lub dwa łóżka, które zapewnią komfortowy wypoczynek nawet czterem osobom. Dodatkowo vany dwuosobowe mają też przewidziane miejsce na spory garaż, w którym można bez problemu przewozić np. dwa rowery. To dobra informacja dla osób, które cenią sobie aktywny wypoczynek podczas wakacji i chcą eksplorować nowe tereny nie tylko na dwóch, ale również na czterech kółkach.\nW środku vanów Chausson czekają na Was wszelkie niezbędne udogodnienia, dzięki czemu nie odczujecie w żaden sposób zmniejszenia przestrzeni. Wygodny, rozkładany stół zapewnia miejsce do swobodnego spożywania posiłków czy do pracy. W samej kuchni znajdziecie z kolei 2-palnikową kuchenkę z zamykaną pokrywą, dzięki której można dodatkowo zwiększyć przestrzeń roboczą. W kuchni nie brakuje też licznych szafek z lekkim domknięciem. Możecie przechowywać w nich cały niezbędny asortyment do gotowania i jednocześnie nie zagracać przestrzeni, unikniecie więc efektu bałaganu w kamperze. To ważne nie tylko ze względów bezpieczeństwo, ale też po prostu dla lepszego komfortu. Wakacje trwające kilka tygodni wymagają dobrej organizacji – na szczęście dzięki świetnemu rozplanowaniu przestrzeni w vanach Chausson nie musisz obawiać się, że nie znajdziesz w kamperze miejsca na ułożenie swoich rzeczy.\nJak wybrać vana Chausson dla siebie?\nPrzede wszystkim warto zwrócić na to, na czym najbardziej zależy nam w podróży. Jeśli potrzebujecie nieco większej, wygodnej łazienki, to kampervan Chausson X550 powinien przypaść Wam do gustu. To van, który posiada łazienkę z tyłu pojazdu, a łóżka z przodu, zaraz za kabiną kierowcy. Ten dość nietypowy układ z pewnością będzie więc dobrą opcją dla osób, dla których komfortowy prysznic jest priorytetem.\nPrzy wyborze vana Chausson należy też wziąć pod uwagę to, w ile osób będziecie podróżować. Jeśli van ma być przeznaczony tylko dla dwóch osób, to wersje V690 lub V594S powinny w zupełności wystarczy. Jeśli jednak rozważacie podróżowanie większą ekipą, maksymalnie do czterech osób, to polecamy vana Chausson V594 MAX lub Chauson X550.\nOczywiście nie bez znaczenia jest również sama długość pojazdów. Warto wiedzieć, że nawet kamper vany są dość zróżnicowane pod względem długości. Jeśli szukasz kampera możliwie jak najkrótszego, postaw na Chausson V594S – jego długość to zaledwie 5, 41 m. Osobom, dla których długość pojazdu nie ma aż tak dużego znaczenia, polecamy nieco dłuższe pojazdy, np. Chausson X550 o długości 5,99 m.\nWybraliście już idealny model dla siebie? A może nadal zastanawiacie się, na którą opcję warto postawić? Odwiedźcie jeden z naszych 3 salonów. CarGO! jest oficjalnym dealerem Chausson w Polsce, dlatego jeśli chcecie obejrzeć pojazdy marki na żywo, zapraszamy do naszych salonów w Warszawie, Poznaniu oraz w Wejherowie. Do zobaczenia!


Kapadocja – Turcja – Ewangelizacja\nKapadocja – Turcja\nOpublikowano 13 lat temu: 4 stycznia, 2008 15 stycznia, 2008 ewangelizacja Przeczytasz w: 6 minut/y\n– Dzieje Turcji to jakby wielopiętrowa kamienica, a każde jej piętro wznosił inny budowniczy”\nW samym środku Azji Mniejszej znajduje się płaskowyż o surowym klimacie i skąpej roślinności – Kapadocja.\nKilka milionów lat temu, w efekcie emisji popiołu kilku wulkanów, zasypana została rozległa dolina rzeki Kizilirmak. Materiał ten uległ sedymentacji, tworząc dość twardy tuf wulkaniczny. Trzęsienia ziemi spowodowały liczne pęknięcia, a woda i inne czynniki erozyjne przyczyniły się do powstania fantastycznych form: o kształcie dzikich zwierząt, ludzi, grzybów, a także canionów, piramid i stożków.\nTuf wulkaniczny jest łatwy do obróbki, a gleba powstała z popiołu urodzajna. Nic więc dziwnego, że od najdawniejszych czasów ziemia ta była zamieszkała “przez Hetytów, później Asyryjczyków, Persów, Greków Aleksandra Wielkiego, Seleucytów, Rzymian, Turków Seldżuckich i Osmanów.\nfot. Władysław Grodecki\nJuż od I w. były tu liczne grupy chrześcijan. W adresie Pierwszego Listu św. Piotra czytamy m.in.: – Piotr, apostoł Jezusa Chrystusa, do wybranych, przybyszów wśród rozproszenia w Poncie, Galicji, Kapadocji, Azji i Bitynii”.\nMimo prześladował w II i III wieku powstało w Kapadocji znane centrum teologiczne, z którego wywodzili się – Ojcowie Kapadoccy”: Bazyli z Cezarei Kapadockiej “biskup i twórca wspólnot zakonnych, Grzegorz z Nyssy, brat Bazylego, biskup, Grzegorz biskup Nazjanzu\nBogactwo kapadockiej sztuki sakralnej jest ściśle związane z długą i złożoną historią regionu. W pierwszych wiekach chrześcijałstwa nastąpił bujny rozkwit sztuki sakralnej, który jednak został zahamowany przez ikonoklazm w latach: 726-843 (ruch skierowany przeciw kultowi obrazów i figur religijnych). Zniszczono wiele klasztorów i skonfiskowano majątki. Także najazdy Arabów wiązały się z powszechną grabieżą i zniszczeniem. W obliczu zagłady mieszkałcy Kapadocji wykazali się niezwykłą pomysłowością: na równinach kryli się pod powierzchnią ziemi, tworząc podziemne osady (czasem rozbudowując istniejące podziemia), a w skalnej części Kapadocji wykuwali wysoko w zboczach trudno dostępne kompleksy klasztorne. Najciekawszym przykładem z około 30 miast podziemnych było Derinkuyu.\nDo naszych czasów przetrwało w Kapadocji ponad tysiąc świątył, z czego ok. 150 posiada polichromię. Część z nich pochodzi z czasów wczesnochrześcijałskich. Najpiękniejsze znajdują się w skansenie Goereme: ponad 30 kościołów z fascynującymi freskami z okresu IX-XIII w. Najlepiej zachowany i intrygujący to Tokali Kilise.\nOstatni chrześcijanie opuścili te tereny w 1924 r., w wyniku wymiany ludności między Turcją, a Grecją!\nMOJE SPOTKANIA Z KAPADOCJÄ\nSymbolem Kapadocji są grzyby skalne i znajdują się one na trasie do Urgup. Po wędrówce po – zaułkach” skalnego miasta Urgup zapraszano nas do wykutych w skałach pomieszczeł, siadaliśmy na dywanach, odpoczywali i pili herbatę.\nTu robiliśmy zakupy i ruszali ku Różowej Dolinie. Formacje skalne o czerwonawym, żółtym i różowym zabarwieniu mają niezwykłe kształty: słupów, spirali, piramid, stożków różnych zwierząt i ludzi. Dalej jest Zelve; fantastyczne grzyby skalne nazywane przez Turków – czarodziejskimi kominami” – piramidalne formacje wśród winnic, sadów morelowych i jabłoni są klasycznym przykładem – formacji kapadockiej”.\nNastępnego dnia odwiedzamy Gereme! Koło wsi usytuowane jest wejście do muzeum, gdzie są słynne kościoły i klasztory. Freski – ukrytego kościoła” przetrwały nietknięte przez wieki ponieważ wejście do świątyni zostało zawalone rumoszem. Wzdłuż doliny Elnazar jest dużo – czarodziejskich kominów”. Jeden z nich przekształcony został na kościół kamienny, udekorowano go freskami. Droga do – muzeum kościołów” wspina się w pobliżu świątyni Marii Dziewicy i największego kościoła w okolicy – Tokali”. Urodę tej i innych 10 świątył – Otwartego muzeum Goereme” trudno opisać! Goereme to nie tylko świątynie, ale i niezliczona ilość pensjonatów i zwyczajnych mieszkał wykutych w skałach, zamieszkałych do dziś. To także karawanseraje, pola uprawne, potężne masywy skalne różnych kształtów, podziemna dolina rzeczna, cudownie wymodelowane stoki i wreszcie pobliska głęboka – Dolina Biała”. W kruchy i miękki materiał skalny wrzynała się rzeka, odsłaniając coraz to nowsze pokłady popiołu. Jedna warstwa to jedna erupcja wulkaniczna.\nMieszkałcy Kapadocji są bardzo mili i gościnni. Gdy w 1991 roku w źle oznakowanym terenie zgubiliśmy drogę i znaleźliśmy się w niewielkiej wiosce Golcuk, powitał nas wójt. Było to w okresie Kurban Bayram (Święta Ofiarowania – podrzynanie gardła owcy symbolizuje ofiarę, jaką Abraham złożył Bogu ze swego syna Izmaila). Na naszą cześć zarżnięto okazałą owcę, upieczono ją, a później rozstawiono stoły, przyniesiono gezleme (placek z serem) ryż i wino. Uczta trwała przez wiele godzin!\nSympatię do Polaków wyczuwało się na ulicy, w sklepie i w muzeum. W sklepach inne były ceny dla turysty z Niemiec, inne dla Amerykanina, a inne, znacznie niższe dla Polaka. Do dobrego tonu należało targowanie się! Gdy do sklepu wprowadzałem większą ilość osób, częstowano nas herbatą jabłkową, witano śpiewem i muzyką, a i ceny odpowiednio do ilości kupionych pamiątek były niższe!\nTaki stosunek do Polaków miał uwarunkowania historyczne. W kwietniu 1913 r. w Krakowie odbyło się inauguracyjne spotkanie powstałego z inicjatywy Józefa Piłsudskiego Towarzystwa Przyjaciół Turcji. W tym samym czasie w Paryżu powstało Koło Polsko-Tureckie.\nUpłynęło blisko osiemdziesiąt lat. W 1990 r., w nowych realiach politycznych, z inicjatywy znakomitego turkologa Jerzego S. Łątki powstał w Krakowie Klub Przyjaciół Turcji, powstało też Towarzystwo Polska-Turcja. Celem tych instytucji było ponowne zbliżenie między obu zaprzyjaźnionymi narodami. Początkowo Polacy niezbyt chętnie udawali się nad Bosfor, przeważały tzw. wycieczki handlowe. Dominowało bowiem przekonanie, że jest to niebezpieczny kraj, że porywane są kobiety, że poza Istambułem i Troją nie ma co zwiedzać! Ta niewiedza była największą barierą dla masowej turystyki z Polski. Szkoda, bo w tym czasie Turcja należała do najtałszych krajów świata.\nKapadocję odwiedziłem wielokrotnie.\nZa każdym razem obraz tej czarodziejskiej krainy był inny, zawsze coś nowego odkrywałem. Polubiłem Kapadocję za jej niezwykłe piękno stworzone przez Boga i człowieka. Polubiłem ludzi tej ziemi, ale była to miłość wzajemna.\ntel. (14) 68 62 723\n#kapadocja turcja #kapadocja w turcji #kapadocja #kapadocja turcja zdjÄ?cia #kapadocja turcja zdjÄcia\nKapadocja – Turcja https://www.ewangelizacja.pl/2008/08/1186\nPytania o in vitro. Etyka – nauka – prawo →\nekumenizm Ewangelizacja o tym warto wiedzieÄ\n#nowe #motu proprio #papie #Modlitwy\n#staro #jeste #lata #trwa #Strach\nEwangelizacja o tym warto wiedzieÄ Spotkania z diecezji\nTroska Kościoła o osoby zagrożone prostytucją\n22 listopada, 2008 15 maja, 2013 ewangelizacja\n#roli #olczyk #zagro #irena #grzegorz\nTajemnice kamiennych wież\n31 grudnia, 2013 2008.ewangelizacja.pl\nRzym – zainaugurowano Rok św. Wawrzyłca\n3 stycznia, 2008 ewangelizacja\n11 maja, 2014 2008.ewangelizacja.pl\nt ekumenizm o tym warto wiedzieÄ\n8 stycznia, 2008 ewangelizacja\n17 kwietnia, 2014 2008.ewangelizacja.pl\njesteś powołany –\n4 stycznia, 2014 2008.ewangelizacja.pl\n#chrzeĹcijanie #JednoĹÄ #TydzieĹ #ekumenizm #Modlitwa\nPamiÄtnik rodzinny Rodzina Wzrastanie\nCałą swoją miłość Tobie dam\n14 lutego, 2014 2008.ewangelizacja.pl\njohn bashobora w polsce 2011, dusza w filozofii, bp tokarczuk, 4 cnoty gĹĂłwne, modlitwa warunki dobrej spowiedzi, 7 grzechów głównych, 5 warunk??w spowiedzi ??w, ??roda popielcowa post ??cis??y, kobiety, wigilia post


Liferay DXP 7.3 - nowe, zaawansowane rozwiązanie mobilne | ISBtech.pl\nStrona główna Informatyka Liferay DXP 7.3 – nowe, zaawansowane rozwiązanie mobilne\nLiferay DXP 7.3 – nowe, zaawansowane rozwiązanie mobilne\nRozwój gospodarki cyfrowej wymaga od firm wdrożenia narzędzi, które sprostają wymaganiom komunikacji online z pracownikami, kontrahentami i klientami. Nowe platformy internetowe powinny w elastyczny sposób dopasować się do istniejących systemów informatycznych oraz integrować wszystkie kanały cyfrowe firmy, aby zapewnić im spójność i efektywność działania.\nWprowadzone właśnie na rynek oprogramowanie typu open source Liferay DXP 7.3, ułatwia\ni przyspiesza pracę programistom, a osobom, które będą z niej korzystały, zapewnia intuicyjne narzędzia do łatwej obsługi treści.\nNowe oprogramowanie dostarcza zaawansowane informacje o liczbie odwiedzających platformę, wyświetleniach i ruchu w wyszukiwarkach. Ponadto, dzięki zaawansowanym funkcjom interfejsu GUI, DXP 7.3 ułatwia zachowanie spójności graficznej na wszystkich stronach, tworząc wzorce m. in. nagłówków, stopki firmowej, czy logo. Strony wzorcowe można przygotować za pomocą widżetów typu „przeciągnij i upuść”. Zmiany są automatycznie wprowadzane na wszystkich stronach. W każdej chwili można je także cofnąć.\nNa tym nie kończą się korzyści oprogramowania Liferaya. Nowa wersja API Explorer umożliwia administratorom łatwe monitorowanie dostępnych interfejsów oraz uruchamianie zapytań w celu testowania aplikacji podczas programowania wszystkich dostępnych aplikacji REST. API Explorer z GraphQL pozwala także na testowanie zapytań przed umieszczeniem ich w aplikacji.\nLiferay DXP 7.3 spełnia także wymogi dotyczące bezpieczeństwa. Administratorzy witryn mogą aktywować uwierzytelnianie wieloskładnikowe oraz tworzyć dodatkowe niestandardowe czynniki uwierzytelniania za pomocą udostępnionego interfejsu API.\n„Nasze oprogramowanie skierowane jest do wielu różnych przedsiębiorstw, m. in. z branży produkcyjnej, finansowej oraz publicznej. W dobie szybkiego rozwoju gospodarki 4.0. pomagamy przyspieszyć tworzenie treści oraz poprawić zarządzanie doświadczeniami cyfrowymi (customer experience). Platforma DXP 7.3 jest odpowiedzią na coraz większe potrzeby naszych klientów dotyczące utrzymania konkurencyjności na coraz trudniejszym rynku” – powiedział Ed Chung, wiceprezes ds. Globalnego Zarządzania Produktami w Liferay.\nPoprzedni artykułAllegro wzmacnia obszar technologii\nNastępny artykułSerwisy OTT szybko rosnącym segmentem rynku mediów


Ledzian - skionline.pl - forum narciarskie\nSyn wyrósł z nart i zaczynami szukać następnych. Dane: wzrost: 168 (rośnie, więc lepiej założyć 170), waga: 50 (rośnie wolno), sprawny, jeździć umie (teraz mial juniorskie gs). Bardziej kręci go skakanie, jakieś rurki i jazda po lesie (przy trasie) niż jazda po trasie. Najbardziej to ta jazda po laskach przy stoku. Usypać jakąś "hope". Szukamy, więc czegoś co pogodzi freestyle i freeride - powinno się udać (teraz dawał rade na tych co miał =juniorski gs 🙂 nawet jak był mniejszy/lżejszy), bo ani nie będzie to wyczynowy freestyle i nie wiadomo jakie skoki (choć mniejsze na pewno będą), ani ekstremalny freeride. Problem jest taki, że do tej pory, o tego typu nartach nie czytałem za dużo. Może polecić jakieś narty do tego typu zastosowań? Jaka długość? Na co patrzeć? Tak zakładam (czysto teoretycznie/laik), że rockery+piętki+coś około 85-95 pod butem i 165 długie. Słysznie? Trzeba jakieś wiązania specjalne? Buty (teraz ma Langi RS 90)? Ps. Zakładam też wypożyczanie (szczególnie teraz)... ale też trzeba wiedzieć, o co prosić.\nSprzedam narty: Fischer Race RC4 JR długość 140. Model rok 2015. Wiązania FJ7 na płycie (można dostosować do innego rozmiaru buta). Narty w doskonałym stanie, dosłownie parę rys, prawie jak nowe. Jestem jedynym właścicielem, jeździł na nich tylko mój syn. Narty serwisowanie ręcznie w Windsport Kraków. Na narty jest jeszcze gwarancja do 21.12.2017 (kupującemu przekaże kartę gwarancyjną i paragon). Do kompletu buty Salomon Team T3. Model rok 2015. Rozmiar 24/24.5 (do 24 wkłada się grubsza wkładkę). Długość skorupy 285 mm (ważne przy wiązaniach). Oferta prywatna. Jestem pierwszym właścicielem. Na buty jest gwarancja do 13.12.2017 do zrealizowania w każdym Decathlonie. Kupującemu przekaże paragon. Buty w bardzo dobrym stanie, nie wygnieciona wkładka, nie przepocone, podeszwy nie wytarte, parę rys od krawędzi nart (nie do uniknięcia), klamry nie pogięte i nie połamane. Mam też na sprzedaż swoje buty: Buty Salomon X-wave 7.0. Model rok 2003/2004. Flex 80. Rozmiar 25.5. Jestem jedynym właścicielem. Buty w bardzo dobrym stanie mimo wieku (ostatnie 2 sezony przeleżały w szafie): nie wygnieciona wkładka, podeszwy nie wytarte, parę rys od krawędzi nart (nie do uniknięcia), klamry nie pogięte i nie połamane. Cena - licytacja bez ceny minimalnej. Za ile wylicytujesz za tyle sprzedam. Możliwe obejrzenie i odbiór osobisty (oczywiście po wcześniejszym umówieniu się) w: Krakowie (Ruczaj), Olkuszu i okolicach. Rzadziej ale też możliwe w Dąbrowie Górniczej, Katowicach. Link do ogłoszeń: http://allegro.pl/fischer-race-rc4-jr-140-2015-gwar-prywatnie-bcm-i7041543286.html http://allegro.pl/buty-salomon-team-t3-24-24-5-gwar-prywatnie-bcm-i7041552877.html http://allegro.pl/buty-salomon-x-wave-7-0-25-5-2003-04-prywatnie-bcm-i7041580140.html\nWitam. Na początek chciałbym się przywitać bo to mój pierwszy post na tym forum. Ankieta 1. M 2. 37 3. 76 kg 4. 168 5. Jak długo jeździsz na nartach ? prawie 10 lat 6. Ja się oceniasz wg skali Forum ? 5 7. Jakie masz buty ? Salomon Xwave (flex chyba 80 lub 90) 8. Jakie masz teraz narty / na jakich już jeździłeś ? Fischer RX Ice (podobno to samo co Fischery RX4 z roku 2004/05) długości 160cm. Miękkie, wąskie pod butem. 9. Jaki preferujesz promień skrętu, szybkość jazdy ? promień średni i krótki, prędkość od wolej do średniej. 10. Jakie lubisz trasy, w jakim kraju ? przygotowane i bez ludzi: niebieskie, czerwone. W Polsce najbardziej podoba mi się Wierchomla. W tym roku pierwszy raz wybieram się w Alpy. 11. Jak lubisz jeździć, lub jak chciałbyś jeździć ? turystycznie, bez zapędów sportowych, najlepiej na krawędzi, nie koniecznie szybko. 12. Jak z Twoją kondycją, ile dni w sezonie spędzasz na stoku ? Kondycja poniżej średniej. Kontuzja i siedzący tryb życia-pracy robią swoje (ale pracuje nad nią :-) ). Na stoku około 15-20 dni. 13. Możliwości finansowe powiedzmy, że do 2000 ale lepiej żeby były do 1500. W dotychczasowych nartach wkurza mnie, że sprawdzają się tylko w wąskim zakresie prędkości na twardym (lód lub bardzo zmrożony twardy stok). Jak jadę wolno (bardzo wolno) w takich warunkach to krawędź trzyma ale jak tylko delikatnie się przyspieszy to łapią uślizgi. Nie wykluczam, że częściowo problemem może też być technika i kondycja. Nad techniką i kondycją pracuje. Nowe narty mają pomóc zrobić postęp ale nie mam ambicji sportowych. Po lekturze wstępnie wybrałem takie dwie grupy: 1) Fischer Progressor 800/F18 165/167 cm lub Volkl RTM 75iS 166 cm lub takie (chyba bardziej ambitnie): 2) Völkl Racetiger RC UVO 160 cm lub Fischer RC4 SC Superior 160 cm W sumie to proszę o podpowiedź w którą grupę celować: 1) allroundy czy jednak 2) odchudzone slalomki? I czy długość dobrą wybrałem? A może za bardzo kombinuje i wielkich różnic pomiędzy tymi nartami nie ma za dużych? Pozdrawiam, Mariusz


Zawód: copywriter – Amooco agency\nbyMarta inBlog, Strategia komunikacji posted on24 kwietnia 2019 No Comments\nWyobrażenie o pracy copywritera często ma niewiele wspólnego z rzeczywistością. Jest to szczególnie widoczne w momencie, kiedy wspominam nowo poznanej osobie, czym zajmuję się na co dzień i pojawia się entuzjastyczny okrzyk: „Ja też bym mógł takie hasła pisać!”. Czy copywriting jest naprawdę tak prosty, jak się wydaje?\nPisanie, korekta i redakcja tekstów oraz sloganów reklamowych to zdecydowanie największa część pracy copywritera. W dobrej agencji reklamowej zakres jego obowiązków rozszerza się do całej kreatywnej strony reklamy: od projektowania kampanii w ścisłej współpracy z grafikami aż po nieustanną czujność w kwestii rozbudowy lub zmiany koncepcji. I to właśnie w tej elastyczności kryje się cała zabawa związana z zawodem copywritera.\nDoświadczony copywriter nie ogranicza się do przekładania potrzeb klienta na pomysły 1:1, tylko wie, o co naprawdę chodzi w briefie. Ma odwagę, by wyjść przed szereg i w oparciu o szerszą perspektywę (w tym strategię marki na obecne i przyszłe działania) proponować klientowi rozwiązania, o których wcześniej nawet nie śmiał pomyśleć.\nCo sekundę powstaje olbrzymia ilość tekstów tworzonych przez copywriterów, które łatwo giną wśród lawiny treści pisanych przez konkurencję. O ile kreowanie contentu wartościowego, czyli takiego, który nie tylko skierowany jest do konkretnej grupy odbiorców, ale i zostaje przez nią przyswojony i zapamiętany, wydaje się drogą prowadzącą do wymarzonego sukcesu, tak w praktyce naprawdę trudno na nią trafić.\nCopywriting to nie literatura piękna ani pełna finezji żonglerka słowami, tylko tekst użytkowy o określonej roli i celu. Niezależnie od tego, czy content ma nakłaniać do konkretnego działania, czy wpływać na zmianę postrzegania wskazanej idei w świadomości odbiorcy, musi być wiarygodny. Owijanie w bawełnę, rzucanie nic nieznaczącymi obietnicami i oscylowanie wokół półprawdy się po prostu nie opłaca i często przynosi skutek odwrotny od zamierzonego.\nCopywriter płakał, kiedy pisał\nNajczęściej popełnianym grzechem przez osoby zajmujące się tworzeniem tekstów jest brak dbałości o warsztat copywritera. „Lekkie pióro” może nie wystarczyć, by stworzyć poprawne pod względem interpunkcyjnym i stylistycznym tekst. Tu potrzebna jest wiedza (niekoniecznie zdobyta na studiach polonistycznych) i nieustanna chęć rozwoju umiejętności.\nDrugim istotnym problemem copywriterów jest brak przezroczystości, rozumianej jako świadoma bądź nieświadoma widoczność autora w tekście. Teksty reklamowe rządzą się swoimi prawami – są podporządkowane sprzedaniu konkretnej idei, a nie zyskaniu satysfakcji dzięki przemyceniu odrobiny siebie.\nTrzeci i być może największy problem, który pojawia się w codziennym życiu copywritera, to presja czasu i poprawki poprawek ze strony klienta. Godzenie własnej kreatywności z wizją klienta często wymaga pójścia na kompromis. Cała sztuka w tym, by znaleźć rozwiązanie satysfakcjonujące klienta i jednocześnie sprzyjające osiąganiu wyznaczonego przez niego celu.\nRzeczywistość – źródło niewyczerpanej inspiracji\nZ założenia między słowami copywriter a kreatywność powinien stać znak równości. A co, jeśli zaginie on w gąszczu asapów, dedlajnów i niekończących się poprawek do poprawek? Z mojego doświadczenia wynika, że absolutnie pomocna jest nieustanna ciekawość świata – inspirowanie się wszystkim, co jest wokół, począwszy od kolorów, smaków, zapachów aż po ludzi i łączące ich relacje. Copywriter musi słuchać ludzi i obserwować rzeczywistość, bo to ona jest największym źródłem inspiracji.\nJeśli miałabym wskazać na cechy niezbędne w mojej pracy, to byłyby to cierpliwość i otwartość na ludzi, opinie i zmiany. To, co dziś przynosi skutek w świecie reklamy, jutro może być już nieaktualne. Dlatego tak ważne jest, by zauważać i analizować kierunek zmian, w którym podąża. Trafnie ujął to w słowa Gary Bencivenga, jeden z najbardziej znanych twórców tekstów reklamowych: „Najlepsi copywriterzy to ci, którzy są nieustępliwymi badaczami. Podobnie jak górnicy, którzy kopią, wiercą, wysadzają w powietrze i ciosają tak długo, aż będą mieli wystarczająco cennych rud”. I w tym właśnie tkwi esencja zawodu copywritera.\nSpecjalistka ds. komunikacji, copywriterka i dzielna tropicielka błędów oraz usterek językowych w jednym. Wciąż wierzy, że słowa mają znaczenie. Po godzinach podróżuje albo planuje kolejną podróż.


Probiotyki | Kulturystyka.pl\nNazwa probiotyki odnosi się do żywych drobnoustrojów stanowiących uzupełniający składnik pożywienia człowieka i wykazujących korzystny wpływ na stan jego zdrowia.\nOddziałują one korzystnie na stan zdrowotny przewodu pokarmowego, a w konsekwencji na stan naszego zdrowia.\nŹródłem bakterii probiotycznych są fermentowane napoje mleczne nowej generacji.\nBakterie kwasu mlekowego są szeroko rozpowszechnione w środowisku i od niepamiętnych czasów wykorzystywane były do naturalnego ukwaszania żywności. Można bez przesady powiedzieć, że bakterie te znajdują się dosłownie wszędzie. Od urodzenia towarzyszą one człowiekowi, zwierzętom i roślinom. Ich wspólną cechą jest zdolność fermentacji różnych cukrów, w wyniku której powstaje kwas mlekowy i zwykle pewne ilości także innych składników, z których niektóre mają przyjemny orzechowy aromat. W mleku fermentują one laktozę, czyli cukier mlekowy, w materiale roślinnym zaś glukozę lub inne cukry.\nTo właśnie dzięki tym bakteriom możemy ukwasić ogórki i kapustę, a rolnicy otrzymują tzw. kiszonki do karmienia bydła. Bakterie mlekowe, które przypadkowo dostają się do mleka w trakcie dojenia krowy, ukwaszają go w temperaturze pokojowej już po kilkunastu godzinach.\nW przemysłowej produkcji wyrobów mlecznych, w której wykorzystuje się fermentację mlekową, a więc mlecznych napojów fermentowanych (jogurt, kefir czy zwykłe mleko fermentowane – „zsiadłe”), twarogów, serów, śmietany i otrzymywanego z niej masła, nie można polegać na przypadkowych („dzikich”) bakteriach kwasu mlekowego znajdujących się w surowym mleku. Przy wyrobie tych produktów stosowane są specjalnie wyselekcjonowane „szlachetne” szczepy tych bakterii. Dodawane są one do uprzednio spasteryzowanego mleka lub śmietanki (pasteryzacja, czyli ogrzewanie mleka lub śmietanki przez 15-20 sekund, w temperaturze co najmniej 72oC ma na celu zniszczenie szkodliwych bakterii). Zakwas stosuje się coraz częściej w formie wysuszonej lub zamrożonej biomasy bakteryjnej.\nZgodnie z międzynarodowymi i krajowymi ustaleniami zawartymi w odpowiednich normach, każdy z wymienionych wcześniej tradycyjnych fermentowanych napojów mlecznych powinien zawierać charakterystyczne dla niego bakterie kwasu mlekowego, w liczbie co najmniej 10 milionów w 1 cm3.\nNapoje nowej generacji otrzymuje się zwykle przez wprowadzenie do tradycyjnych napojów fermentowanych bakterii dodatkowych, które wykazują cechy probiotyczne. Są to określone szczepy różnych gatunków bakterii z rodzajów Lactobacillusi Bifidobacterium.Zgodnie ze wspomnianymi wcześniej ustaleniami liczba bakterii probiotycznych w tak zmodyfikowanych napojach powinna być nie niższa niż 1 milion w 1 cm3. Przy mniejszej liczbie skuteczność ich korzystnego oddziaływania na organizm człowieka jest po prostu słabsza.\nDla łatwego odróżnienia napojów tradycyjnych od napojów zawierających dodatkowe bakterie probiotyczne zaleca się, aby te ostatnie miały w nazwie przedrostek „Bio”. Tak więc jogurt produkowany z dodatkiem bakterii probiotycznych nosi nazwę „Biojogurt”, kefir zaś – „Biokefir” (niektórzy producenci stosują samą nazwę „Bio”). Pewnym odstępstwem od tej reguły jest wykorzystywanie nazwy „mleko ukwaszone – acidofilne” w odniesieniu do napoju zawierającego probiotyczny szczep Lactobacillus acidophilus.Skład mikroflory probiotycznej powinien być wyszczególniony na opakowaniach jednostkowych.\nPożytki z mikroflory\nW przewodzie pokarmowym zdrowego człowieka znajduje się ogromna liczba bakterii należących do 400-500 różnych gatunków. Kwas solny w żołądku i kwasy żółciowe w jelicie cienkim hamują rozwój bakterii. Nieco lepsze warunki ich rozwoju występują w końcowym odcinku jelita cienkiego, dopiero jednak w jelicie grubym osiągają one ogromną liczbę 1 biliona w 1 g treści jelita. Mikroflora jelitowa jest pożyteczna, bierze bowiem udział w trawieniu niektórych składników pokarmowych, a jednocześnie wytwarza niektóre witaminy, a szczególnie witaminy K i B12.\nDoustne podawanie antybiotyków powoduje zanik lub zaburzenia w składzie mikroflory jelitowej i prowadzić może do niedoboru wspomnianych witamin, dlatego lekarze zalecają pobieranie preparatów witaminowych po dłuższej kuracji antybiotykowej.\nNajważniejsze, z punktu widzenia prozdrowotnego oddziaływania mikroflory jelitowej, są wchodzące w jej skład różne gatunki bakterii kwasu mlekowego z rodzaju Lactobacillus oraz z rodzaju Bifidobacterium (można je skrótowo nazwać bakteriami LB). Ich ważną funkcją jest tworzenie prze-ciwwagi dla bakterii szkodliwych lub potencjalnie szkodliwych, stanowiących nieodłączną część mikroflory jelitowej. Należą tu np. bakterie grupy coli lub gnilne.\nBakterie LB dostają się do przewodu pokarmowego z otoczenia już w pierwszych dniach życia noworodka. Jest to bardzo szczęśliwy zbieg okoliczności, fermentują one bowiem laktozę zawartą w mleku matki, a wytworzony w ten sposób kwas mlekowy i inne specyficzne składniki hamują rozmnażanie się bakterii szkodliwych. Warto wspomnieć, że mleko matki zawiera czynniki pobudzające rozwój bifidobakterii znajdujących się w przewodzie pokarmowym niemowlaka.\nRównie ważne są bakterie LB dla zdrowia osób dorosłych. Wraz z innymi bakteriami pokrywają one szczelnie nabłonek jelitowy i dzięki temu stanowią barierę dla bakterii chorobotwórczych, antygenów pochodzących z diety oraz innych szkodliwych substancji mogących się znaleźć w jelicie.\nPrzy nasilonym działaniu tych niekorzystnych czynników stabilność wspomnianej bariery zostaje naruszona, w sensie zmniejszenia liczby i aktywności bakterii LB. W konsekwencji naruszona w swoim składzie mikroflora jelitowa może doprowadzić do biegunki, zapalenia śluzówki i zmiany jej przepuszczalności, a także wzrostu poziomu czynników rakotwórczych w treści jelita.\nMikroflora a probiotyki\nBakterie probiotyczne są praktycznie rzecz biorąc identyczne z bakteriami jelitowymi LB. Spożywanie fermentowanych napojów mlecznych nowej generacji oznacza więc zwiększenie w jelicie grubym liczby bakterii typu LB, a tym samym wzmocnienie wspomnianej wyżej ochronnej bariery jelitowej lub przywrócenie jej stabilności m.in. poprzez:\n– adhezję bakterii probiotycznych, czyli „przylepianie się” do śluzówki i w konsekwencji zmniejszenie szansy adhezji bakterii patogennych, (chorobotwórczych),\n– inaktywację bakterii szkodliwych, w tym także chorobotwórczych, dzięki zdolności do wytwarzania przez bakterie probiotyczne substancji działających hamująco, a nawet zabójczo w stosunku do bakterii szkodliwych (kwas mlekowy, nadtlenek wodoru i specyficzne peptydy zwane bakteriocynami).\nObniżenie liczby lub aktywności mikroflory szkodliwej oznacza jednocześnie zmniejszenie aktywności wytwarzanych przez nią enzymów, z których niektóre, jak się sądzi, wykazują działanie rakotwórcze. Z badań wynika, że prowadzić to może do zmniejszenia ryzyka wystąpienia raka jelita grubego.\nNależy zaznaczyć, że niekorzystne zmiany w składzie mikroflory jelitowej pogłębiają się wraz z wiekiem, co wskazywałoby na celowość spożywania fermentowanych napojów mlecznych nowej generacji szczególnie przez osoby starsze.\nIstnieje tendencja wzbogacania fermentowanych napojów mlecznych pewnymi sacharydami – tzw. prebiotykami (np. fruktany występujące w cykorii i ich pochodne) stymulującymi rozwój bakterii jelitowych LB. Napoje zawierające zarówno probiotyki, jak i prebiotyki nazwano synbiotykami.\nPożytki ze zwykłego jogurtu\nBakterie jogurtowe mają ograniczoną zdolność do przedostawania się w stanie żywym do jelita grubego i z tego względu nie można ich zaliczyć do grupy sensu strictobakterii probiotycznych. Z drugiej strony przeprowadzono ściśle udokumentowane badania świadczące o probiotycznych, czyli prozdrowotnych właściwościach bakterii jogurtowych, a tym samym zwykłego jogurtu. Bakterie te można by więc nazwać probiotykopodobnymi.\nIch prozdrowotne działanie wiąże się m.in. ze zdolnością do znacznego łagodzenia, a nawet eliminowania symptomów nietolerancji cukru mlekowego laktozy.\nNiektóre osoby mają upośledzenie trawienia laktozy, wynikające z częściowego lub całkowitego zaniku zdolności nabłonka jelitowego do wytwarzania enzymu laktazy. W rezultacie wypicie zwykłego mleka przez takie osoby prowadzić może do zaburzeń objawiających się wzdęciami lub biegunką. Osoby te mogą jednak spożywać umiarkowane ilości jogurtu bez ryzyka pojawienia się wspomnianych symptomów.\nPrzypuszcza się, że jest to związane z obecnością enzymu laktazy już w bakteriach jogurtowych. Sprzyja temu skoagulowana forma jogurtu oraz spożywanie go np. z pieczywem, ponieważ przebywa wtedy dłużej w przewodzie pokarmowym, wydłużając tym samym czas działania bakteryjnej laktazy. Z innych badań wynika, że spożywanie jogurtu stymuluje układ odpornościowy organizmu. Niektóre badania wykazały również przeciwrakotwórcze działanie tego produktu.\nJeżeli chodzi o tradycyjny kefir, to również on zawiera mikroflorę, która według przyjętych wcześniej kryteriów nie mieści się w pojęciu mikroflory probiotycznej. Nie można jednak wykluczyć jego właściwości prozdrowotnych, wynikających chociażby z zawartości działającego bakteriostatycznie kwasu mlekowego. Być może także z obecności bakteriocyn oraz działających stymulująco na organizm produktów hydrolizy białka lub innych biologicznie czynnych składników.\nNależy ponadto dodać, że wszystkie fermentowane napoje mleczne, niezależnie od użytej do ich wyrobu mikroflory, są doskonałym źródłem wyjątkowo dobrze przyswajalnego wapnia i białka o wysokiej wartości biologicznej, licznych witamin i wielu innych składników.\nWprawdzie bakterie kwasu mlekowego wykorzystują niektóre witaminy, to jednak więcej ich syntetyzują i w efekcie końcowym profil zawartości witamin w mlecznych napojach fermentowanych jest zwykle korzystniejszy niż w mleku.\nProwadzone badania dostarczają coraz to nowych informacji o korzystnym działaniu tych produktów na organizm człowieka. Stwierdzono np., że w wyniku hydrolizy białka powstawać mogą peptydy będące inhibitorami enzymu przekształcającego obecną w organizmie substancję o nazwie angiotensyna, co przyczyniać się może do obniżenia reninozależnego tętniczego nadciśnienia krwi.\nArtykuł prof. dr. hab. Stanisława Zmarlickiego z SGGW w Warszawie


KOSZMAR. Strona 1. Psychiatria.pl - portal wiedzy o psychiatrii i psychoterapii\nTemat: KOSZMAR.... (22)\nFajnie byłoby gdyby znalazł się tu ktoś kto będzie mi potrafił pomóc..Ja sama nie umiem sobie pomóc już od bardzo bardzo dawna..Wszystko zaczęło się ok.1,5 roku temu. a właściwie to dużo wcześniej ale...wtedy jeszcze nie zdawałam sobie z tego sprawy i inaczej na to patrzyłam..A mianowicie 1,5 roku temu rozstałam się z facetem po 6 latach związku. Właściwie z dnia na dzień wyjechałam z Niemiec(gdzie mieszkaliśmy razem prawie 5 lat), wróciłam do Polski, uciekłam od niego. Był alkoholikiem, źle mnie traktował, bił a ja głupia, zakochana długo sobie na to pozwalałam... Długo też myslałam nad tym żeby stamtąd uciekać jak najdalej od niego ale .. się bałam... Żal mi było tego wszystkiego co tam osiągnęła-pracy, mieszkania itd itp. bo łatwo nie było i wiele mnie to kosztowało....Nie wiedziałam gdzie tak naprawde jest moje miejsce-tu czy tam.. Strasznie sobie namieszałam w głowie tym wyjazdem...No ale w końcu się odważyłam, wsiadłam w pociąg i uciekłam od kogoś kto sprawił, że moje życie zmieniło się w koszmar. Byłam bardzo szczęśliwa, poczułam się wolna... Choć tak naprawdę nie wiedziałam czy tu mi będzie lepiej, nie wiedziałam co będę robić, gdzie pracować i czy się odnajdę na nowo.. Miałam na początku bardzo dużo energii do zmian w moim życiu. Bardzo dużo motywacji. Poczułam znowu, że mam skrzydła i mogę wszystko. Niestety to się szybko skończyło... Zamieszkałam w domu rodziców (tak jakbym przez te 5 lat zupełnie zapomniała, że zawsze było to siedlisko wszelkiego zła dla mnie...), myślałam, że będę mogła liczyc na ich pomoc itd... Zaczęłam szukać pracy... Jakiejś administracyjno-biurowej. Wysyłałam CV wszędzie gdzie się da. Miałam kilka a nawet kilkanaście spotkań ale... nie wiem za jakie grzechy trafiałam do takich a nie innych ludzi... niby pomoc biurowa, niby asystentka a tak naprawdę, de facto...kochanka... ludzie, zlitujcie się! poczułam się jak najgorsza kur***... wmówiłam sobie, że pewnie po prostu wyglądam na taka a nie inna skoro dodając swoje ogłoszenie w internecie dostaję tylko i wyłacznie niemoralne propozycje... jeśli były jawne to wiadomo, że od razu odpadały ale problem pojawiał się wtedy gdy mnie zwodzono, oszukiwano, ja pełna nadziei na prace jechałam na spotkanie a prawda wychodziła na jaw dopiero podczas "rozmowy kwalifikacyjnej". niektórzy byli w miarę subtelni i pytali np czy "przyjaźń z szefem wchodzi w grę?", inni natomiast bez ogródek mówili, że zanim zatrudnią muszą mnie sprawdzić... na swoim biurku... miałam dość, zaprzestałam poszukiwań pracy. zrobiła się jesień... bardzo bardzo długa jesień mojego życia... a mój ex jeszcze nie dawał mi o sobie zapomnieć... nawymyślał na mnie głupot wśród naszych wspólnych znajomych... naopowiadał im o rzeczach, których nigdy nie robiłam (pewnie dlatego, że obawiał się, że ja im opowiem jak on mnie skrzywdził. chciał być o krok do przodu więc ... nawymyslał na mnie znacznie gorsze rzeczy. udało mu się to. uwierzyli...)Tak więc po rozstaniu wcale się tak naprawdę od niego nie uwolniłam.. było tylko jeszcze gorzej. Musiałam się tłumaczyć... W efekcie straciłam wiele osób, które kiedys lubiłam... wszyscy okazali się lojalni wobec niego, nie wobec mnie. Dostałam zakaz pojawiania się w pewnym miejscu... Które było dla mnie bardzo ważne... Wiązało się z moją pasją.... Bardzo długo nie mogłam się z tym pogodzić... Nie spałam w nocy... Nie jadłam... Cały czas tylko myślałam i myślałam... DLACZEGO???.....Za jakie grzechy? Dlaczego cały świat jest przeciwko mnie?.... Oczywiście nie miałam o tym komu powiedzieć bo i tak nikt by nie zrozumiał... Ukrywałam to w sobie... A to narastało i narastało....Jakoś jednak w zimie udało mi się pozbierać, pogodzic się z pewnymi rzeczami, poukładać sobie w głowie... Znowu miałam energię żeby działać. Żeby po prostu dalej żyć... No i pojawił się on... Kolejny człowiek który mnie zniszczył i upokorzył. Czułam się bardzo samotna a on bardzo mi się spodobał... Szybko to zauważył... A jak wiadomo jeśli facet widzi, że Ci zależy to zrobi z Toba co tylko zechce... Jak zrozumiał, że sprawy wyglądają z mojej strony naprawdę poważnie to się wycofał... Bez słowa... Przestał się odzywać z dnia na dzień... Udawał idiotę... A wszystko przez ..jego złe doświadczenia w miłości... Zrobił ze mnie swojego wroga... A obiecywał złote góry, obiecywał pomoc z moim ex a potem ... zakolegował się z nim.... To już było za wiele.... Przelała się czara goryczy... I juz nie miałam w ogóle siły ani ochoty na nic... Do tego jeszcze muszę wspomnieć, że ...jestem niewidzialna... Rodzina mnie nie widzi, udaje, że mnie nie ma... Nikt nie zauważył, że jestem id 1,5 roku bez pracy... że siedze sobie w domu na zasiłku... tak jakby mnie nie było...\nMam tylko średnie wykształcenie, nie poszłam na studia bo rodziców nie było na to stać. musiałam wyjechać za granicę jeśli chciałam mieć jakieś godne pieniądze. z moim wykształceniem i doświadczeniem(tylko jako opieka nad dziećmi, nielegalnie, za granicą) naprawde ciężko jest znaleźć pracę. Mam depresję od ponad roku. Nic z tym nie zrobiłam... Byłam tylko u Pani psycholog, która... i tak mnie nie rozumiała i nie pomogła. Nigdy nie odważyłam się pójść do psychiatry. Myślałam, że sobie sama poradzę. Ale wiem już, że był to wielki błąd bo nikt nie jest w stanie wyleczyć sobie samodzielnie takiej głębokiej depresji na jaką ja cierpię. Nie chcę ogłupiających leków. Chcę terapii.\nSamobójstwo próbowałam popełnic już kilka razy (jeszcze będąc w tamtym długim nieudanym związku) ale chciałam... żeby to była delikatna śmierć, żeby nie bolało... bo takim byłam tchórzem... więc przedawkowałam tylko leki nasenne i popiłam alkoholem.. Nie udało się... Niestety.. Miałam do siebie o to pretensje, że jestem tchórzem, że nawet zabić się nie potrafię... Teraz się bardzo obawiam samej siebie bo wiem już, że miałabym odwagę położyć się np. na torach. Powstrzymuje (a raczej oddala to w czasie) tylko jedna kwestia: muszę dokończyc pisać moje listy/pamiętniki/przemyślenia... chcę żeby moja rodzina i znajomi po mojej śmierci to przeczytali i dowiedzieli się jak bardzo byłam chora, jakie miałam problemy sama ze sobą a oni nawet nie mieli o tym pojęcia... W ogóle mnie nie znają... Czuję się tak SAMOTNA na tym świecie, że aż naprawde nie chce mi sie dłużej zyć...\nOd zawsze mam pod górkę... Ojciec w dzieciństwie mnie bił i pił, w domu nigdy nie było pieniędzy, zawsze miałam kompleksy, zawsze czegoś brakowało, kolezanki miały chłopaków a ja nie, zawsze byłam bardzo krytyczna wobec wszystkich ludzi a najbardziej samej siebie, nie jestem dumna z tego co osiągnęłam bo nie osiągnęłam tak naprawdę NIC, nie jestem wykształcona, facet pił i mnie bił, Bóg sie ode mnie odwrócił (nazywam nawet siebie i swoje życie zabawką w rękach Boga...), zawsze czułam się wykorzystywana i nieszanowana przez facetów, przestałam dbać o siebie i zdrowie, palę min.2 paczki papierosów dziennie, pije sporo alkoholu. nie walczę, już nie mam siły. nie wiem od czego zacząć, nie wiem czego chcę. właściwie to już niczego, chyba tylko śmierci... stałam się straszną socjopatką... nie umiem rozmawiać z ludźmi, nie umiem wyjśc do ludzi, unikam ich. każdy chce mnie skrzywdzić, boje sie ludzi i zamknęłam się w domu. nie stać mnie na to żeby iść na jakąś terapię do dobrego specjalisty-psychiatry. mam 500 zł na miesiąc i musze za to przezyć... może gdyby nie te 2 paczki fajek dziennie to miałabym chociaż na jedną wizytę w miesiącu ale .. nie potrafie przestać palić... i nienawidzę siebie za to. palę tylko dlatego, że mam nadzieje, że mnie to kiedys wreszcie zabije... nie chcę dbać o siebie, nie chodze do lekarzy, nie interesuje mnie czy jestem na coś chora czy nie... może mam raka tak jak mój ojciec i stryjek (to by było nawet lepiej...) przytyłam 20 kg i .... to jest koniec! poddaję sie!! nie mam siły wstawać po raz kolejny... wiecznie wywracana przez życie. szczerze mówiąc to ... nie znam drugiej osoby z tak skomplikowaną psychiką jak moja. inni sobie normalnie żyją.... koleżanki poszły na studia, maja pracę w bankach, rodzinę, chłopaków, niektóre mężów i dzieci. żyją sobie, po prostu żyją.a na mnie patrza jak na wariatkę, z politowaniem... że nic mi w życiu nie wychodzi... mam tego dość !!! ((\nOstatnia edycja: 09-11-2012 11:08:19\nNie poddawaj się tak łatwo.....nie zasłużyłaś na to co Cię spotkało......ale musisz sie powolutku pozbierać, bo jeszcze na nic nie jest za późno.....pozdrawiam R\nDzięki za odpowiedź. Nie sądziłam, że komuś będzie chciało się czytać takie długie wypociny... Choć to i tak tylko część... Nie ma tu wszystkiego bo bym nie skończyła pisac przez tydzień... a tego to już na pewno nikt by nie przeczytał...\nJak się nie poddawać? Skoro nic dla mnie nie ma juz sensu... Gdyby chociaż na jednej płaszczyźnie wyszło... Ale nie ... w rodzinie źle, w miłości źle, w przyjaźni źle, w relacjach z innymi ludźmi źle... nie pracy, nie ma celów, nie ma chęci, nie ma ambicji... po prostu NIE MA MNIE ....\nW tym wszystkim właśnie jesteś Ty .....pomimo teg wszystkiego złego wierzę że czeka Cię w życiu jeszcze coś dobrego.....ale musisz w to uwierzyc i obrać sobie cel i dążyć do niego za wszelką cene .....nasze życie ....życie każdego człowieka łatwe nie jest,,ale nie jest sztuką żyć jak jest dobrze, a sztuką jest życ jak sie wszystko wali i nie widzimy juz nic bo łzy, złość zasłania nam wszystko.\nMoże tak zamknąć ten rozdział niepowodzeń i zacząć wszystko od nowa.....zmienić myślenie, polubić siebie .......\nZrób to dla siebie .....bo zasługujesz na szczęście, miłość, na wszystko co najlepsze......i tego Ci życzę ....ale musisz sama tego chciec ......nie będzie łatwo, ale zapewniam Cię że nikomu nie jest....\nI pamiętaj tu możesz własnie napisac wszystko co Cie boli .....i wyrzucic to z siebie i nie męczyć sie z tym.....pozdrawiam R\nNie wiem jak zamknąć tamten rozdział... Czuję, że cząstka mnie została tam.. 1000 km stąd... Nie wiem jak ją odzyskać... Tam w sumie jest moje serce...które kiedys za bardzo ludziom okazywałam i mi je wyrwali z korzeniami... zamiast myśleć o sobie to myslałam o innych... o tym żeby oni byli szczęśliwi... i wyszłam na tym jak Zabłocki na mydle... Czuję sie tak bardzo samotna, szczególnie teraz na jesieni, bardzo bym chciała mieć sie do kogo przytulić, z kim porozmawiac itd. a z drugiej strony zamknęłam się przed facetami... otoczyłam się murem z drutem kolczastym, nie ma wstępu bo .. obawiam się każdy kolejny mógłby mnie skrzywdzić tak samo jak wszyscy poprzedni albo nawet jeszcze bardziej...\nJestem socjopatką. Nienawidzę ludzi a najbardziej nienawidzę samej siebie. W psychologii to sie chyba nazywa przeniesieniem bo ... obarczam wszystkich wokół za to wszystko co mnie spotkało w życiu... Ojca za to, że mnie bił i przez niego mam spaczone podejście do facetów i zapewne przez niego nigdy mi nie wyjdzie żaden związek. Mamę za to, że jest... hmm... jakby to powiedzieć... mało inteligentna, że nie ma z nią właściwie o czym porozmawiać, że mnie nie rozumie i że nie odeszła od ojca w czasie jak nas lał i stał się koszmarem mego dzieciństwa. Siostry za to, że .. jej w życiu wyszło. Ma męża, dziecko, super pracę, super samochód, super dom, psa, kota i bardzo dużo pieniędzy... Jest zupełnie inna niż ja. Jej w życiu wyszło... Mając 20 lat miała juz miłość swojego życia i od prawie 20 lat są juz szczęśliwym małżeństwem(a ja mam już 26 lat i nie mam nic z powyższych...) Mój szwagier jest dobry, inteligentny i traktuje swoją żonę jak królową. świetnie też wychowuje swoją córkę- moją siostrzenicę. dobrze, że chociaż tyle... są wyjątkiem w całej rodzinie...\nMoich koleżanek/kolegów/znajomych za to, że ... im też w życiu wyszło. Nikt ich nie bił, mają studia, pracę, partnerów, są zdrowi. Po prostu żyją i działają zamiast się nad sobą bez przerwy zastanawiac tak jak ja to robię...\nNie umiem się z tymi wszystkimi ludźmi dogadać...\nKiedyś wykreowałam w swojej wyobraźni duzo różnych scenariuszy... np taki, że ... jestem adoptowana (bo ja zawsze się czułam tutaj jakaś inna... nie pasowałam... nie rozumieli mnie... oni wszyscy są tacy prości a ja taka skomplikowana...) i że kiedyś odnajdą się moi prawdziwi rodzice(bo zostałam podmieniona w szpitalu i na moje prawdziwe miejsce trafiła przez pomyłke inna dziewczynka, która przez 26 lat żyła sobie moim zyciem...). ciągle powtarzam sobie w głowie to pytanie- GDZIE SĄ MOI PRAWDZIWI RODZICE?? wyobrażam sobie ich jako mądrych wykształconych ludzi... Mama jest lekarzem, tata jest prawnikiem. Pewnego dnia przypadkiem trafiam do nich (na podstawie wcześniej przeprowadzonych badań genetycznych) i widzę piękny dom, taki prawdziwy, gdzie wszystko dobrze funkcjonuje, mam starszego brata, o którym zawsze marzyłam i który broni przed złymi facetami itd... Rodzice przyjmuja mnie bardzo ciepło, są w szoku, że jestem w takim stanie i tak zaniedbana... Proponują mi po pierwsze terapię u najlepszego specjalisty, żebym się odnalazła, żeby pomógł mi wszystko poukładac w głowie, potem wysyłaja mnie na studia, na prawo jazdy, do lakarzy, na fitness. żebym miała wszystko to czego tak bardzo mi przez całe życie brakowało. żeby nadrobić te wszystkie zaległości jakie wytworzyli moi pseudo rodzice nie dbając o mnie i zostawiając na pastwę losu żebym sama siebie wychowywała... ech.. a nie sztuką jest dać komuś życie. sztuka jest dac komuś wszystko to co w zyciu jest najważniejsze.prawda? niektórzy to w ogóle powinni miec zakaz posiadania dzieci... np.mój "ojciec"... nienawidzę go jak nikogo innego... mieszkamy w tym samym domu ale od miesięcy nie odzywam sie do niego nawet słowem... hehe a on i tak sobie nawet nie zdaje pewnie sprawy dlaczego ...\nno ale wróćmy do opowieści o moim scenariuszu...\nci ludzie są niesamowici, tyle w życiu osiągnęli, tyle wiedzą, można z nimi porozmawiać na każdy temat, interesuja się tym wszystkim czym ja się interesuję (myślą logicznie, mają otwarte umysły...)- historią, polityką, sportem, kochają zwierzeta tak jak ja. widać, że jestem ich dzieckiem jesteśmy tacy sami. wrezcie mam ludzi, z którymi jest o czym porozmawiać wreszcie jest kogo szanować, zasługuja na to, za to co soba reprezentują.\nna marginesie dodam tylko tyle, że ... ta dziewczyna, która żyła sobie moim życiem po naszej zamianie bardzo krótko wytrzymała na moim miejscu. takie informacje do mnie doszły. przerastało ją to wszystko. doszła do wniosku, że w tym domu nie da się żyć, że nie ma perspektyw, że wszystko tam funkcjonuje nie tak jak powinno, że nie ma z nimi o czym rozmawiac, że warunki sa tragiczne i że jest to ponad jej siły. miała dość. popełniła samobójstwo.\nto mój ulubiony scenariusz. choc mam jeszcze kilka innych .. np taki że od urodzenia było inaczej... że pochodze z dobrego domu, że przekazano mi tam najważniejsze wartości, że nauczono jak mieć klasę, szanować siebie i innych ludzi itd itp. niczego mi tam nie brakowało. były pieniądze, perspektywy, dobre szkoły, wakacje, było po prostu wszystko i byłam "dziewczynką z dobrego domu"...\nOdkąd mam w głowie wszystkie te scenariusze (i przestałam żyć życiem realnym a zaczęłam żyć tylko marzeniami...) jest mi jeszcze trudniej się odnaleźc w tej rzeczywistości, w której przyszło mi żyć... jak np moja mam mówi lub robi coś głupiego to wtedy sobie myślę "moja prawdziwa mama by się tak nie zachowywała..."\nwięc błagam powiedzcie mi .... jak z tym żyć?....\nStrasznie boję się samej siebie bo ... głupia nie jestem a z takiego połączenia- ludzi inteligentnych, myślących a jednocześnie będących w stanie ciężkiej choroby psychicznej powstawali najwięksi zbrodniarze tego świata.... mordercy itd ....\nWitaj anulek1986 Przeszłam cieżką depresję już jako nastolatka... Ciągnęło sie to kilka lat...Na końcu już nie wychodziłam z pokoju tylko czytałam książki i czytałam albo płakałam i spałam...Ksiązki i sny były moim drugim zyciem. Stworzyłam swój świat marzeń i magii...Nie wychodziłam już spoza niego prawie wcale, a gorzka rzeczywistość wpędzała mnie w niego coraz bardziej... Próbowałam popełnić samobójstwo, ale tak bardzo sie bałam, że mnie odratują i przeżyję, a wtedy wyślą mnie do psychiatryka, gdzie będą mnie kłuli igłami ( a panicznie się ich boję!!!), że nie wiedziałam jak to zrobić i czym...Kiedy już zdecydowałam, że w zimę "wpadnę" do zamarzniętej rzeki czy stawu to sie okazało, że nie mam siły wstać z łóżka...Iść...\nDziś pamiętam, że byłam już na samym dnie i nie miałam nic do stracenia i nikogo...Nie wiem jak, ale się zaczęłam podnosić pomału. Bo żeby sie podniść trzeba upaść nisko...Zmieniłam się strasznie, bo chciałam wszystkim udowodnić, że sama dam sobie radę z tym wszystkim i wszystkim pokażę. Myślę, że musiałam zrozumieć, że nie mogę nikogo obwiniać o to co mi się przytrafiło i na nikogo liczyć!! Byłam sama, ale w tym była moja siła! Z milutkiej dziewczynki stałam się zimną i wyrachowaną "suką". Mąciłam facetom w głowach a dziewczynom mówiłam szczerą prawdę i to bardzo okrutnie.. Cieszyło mnie wtedy, kiedy kogoś zraniłam...Czułam satysfakcję..Ale wybierałam sobie do tego osoby, które zraniły mnie wcześniej albo te które się o to prosiły.. Tak o to zdobyłam uznanie i autorytet wśród innych, a sama dla siebie: szacunek. Moja wręcz "ujemna" pewność siebie zmieniła się na bardzo dużo "dodatnią" i wcale się z tym nie kryję..\nChciałabym Ci poradzić coś.. Może dam Ci jedną dobrą radę: za żadne skarby świata nie uzależniaj się od kogoś! Zrób to sama! Potrafisz sobie poradzić i z byłym i z rodziną i wszystkimi wokół tylko musisz uświadomić sobie, że nawet najlepiej życząca Ci osoba nie zrobi tego za Ciebie!! Ja nie jestem silna, a wręcz urodziłam się jako dziewczyna, która wszystko rozczula i rozkleja...Jednym słowem przewrażliwiony płaczek. Dziś jestem silną kobietą i nikt inaczej mnie nie postrzega...Ale bo prawda jest, że wszyscy wolą mieć wokół siebie silną i pewna siebie osobę, a nie kogoś kto ciągle jest nie zadowolony z życia i wszystkie "kłody pod nogi" nie omija a nawet prosi się, żeby je mu rzucać...Niestety ludzie tacy są. Bo większość myślą o sobie, a nie o Tobie. Jeśli poznasz kogoś i odrazu opowiesz mu swoje życie w skrócie tak jak i tutaj, to najbardziej prawdobodobne będzie, że ta nowo poznana osoba pomysli sobie, że sama ma wystarczająco dużo swoich problemów i nie będzie się chciała "angażować" w Twoje, albo stwierdzi, że jest tyle innych wesołych osób, że po co ma się "zadawać" z jakimś ponurasem, itd. Postaw się na ich miejscu i pomyśl jaką osobę chciałabyś poznać, a wtedy Ty bądź taka dla innych. Pokaż innym, że jesteś naprawdę wartościową kobietą i potrafisz się śmiać mimo tych przeciwności losu jaki Cię spotkał!! A dopiero później jak poznasz kogoś lepiej i zaufasz możesz go stopniowo wtajemniczyć, żeby nie zrazić a jeszcze bardziej tę osobę sobą zainteresować i "rozczulić"...\nwitaj ... Gość dziękuję Ci za to co napisałaś, że poświęciłaś mi swój czas i że opowiedziałaś swoja historię gratuluję Ci tego, że się podniosłaś, wstałaś i dałaś radę. Nic tylko brać z Ciebie przykład Moja największa paranoja polega na tym, że ... wmówiłam sobie, że wszystkim sie dobrze żyje, tylko mi nie... że mam najgorzej na tym świecie, że ktoś, tam na górze, się na mnie uwziął itd... A z tego co przeczytałam doświadczyłaś takiego samego dna jak ja... Dlatego mnie rozumiesz. Niby wiem, że na nikogo nie mogę liczyć, że musze sama się wydostać z tego bagna ale z drugiej strony czasem nie wiem już skąd brać siły ....\nanulek1986 2012-11-09 12:12:11 Strasznie boję się samej siebie bo ... głupia nie jestem a z takiego połączenia- ludzi inteligentnych, myślących a jednocześnie będących w stanie ciężkiej choroby psychicznej powstawali najwięksi zbrodniarze tego świata.... mordercy itd ....\nKochana masz w sobie duże pokłady dobra.....i nie doszukuj się niczego złego......każdy człowiek miałby wiele do życzenia, bo to życie ma takie a nie inne ......ale czasem musimy sie starać to zmienić ......bo jeśli zechcemy to możemy...i ty tez możesz.....\na powiedzcie mi .. czy ktoś z Was kiedykolwiek był u psychiatry na NFZ? czy tacy lekarze są w ogóle cokolwiek warci czy .. szkoda czasu? i czy żeby uzyskać naprawdę dobrą terapię trzeba za to duuużo zapłacić? ....\nJa naprawde nie chce tabletek... tabletki tylko ogłupiają... to jest tylko biznes... tak jak papierosy, narkotyki i alkohol....


Andrzej Seweryn potrafi być Makbetem, Learem i Julią\nWyobraźcie sobie...William Szekspir - reż: J.Klesyk\nWspaniały monodram złożony z Szekspirowskich monologów.\nStojąc na pustej scenie krakowskiego Teatru im. Słowackiego, w fascynujący sposób daje przypowieść o magii teatru, ale też ludzkim losie. Opowiada o człowieku w chwilach triumfu, jak też zwątpienia i klęski. Rozprawia o jego słabościach, a równocześnie o sile marzeń. Znakomicie żongluje konwencjami. Wielokrotnie zaskakuje.\nAndrzej Seweryn potrafi być tragiczny, wzruszający, patetyczny, czasem ironiczny i prześmiewczy. Ze wzruszeniem słucha się jego spowiedzi Króla Leara. W pamięci pozostaje monolog Henryka V. Na początku kreowany przezeń bohater przypomina strzęp człowieka: starego, zmęczonego, wyczerpanego. Nagle, gdy widzi scenę, młodnieje w oczach, ma "świeży wygląd i promienne oko", "zmęczenie kryjąc dostojeństwa blaskiem". "Wszystkich obdziela dumnym spojrzeniem", które ma stopić jego "lód przerażenia".\nAktor potrafił nawet przeobrazić się w Julię, która ufnie marzy o wielkiej miłości Majstersztykami są etiudy wpisane w monolog Jakuba z "Jak wam się podoba".\nGdy zaś wygłaszał monolog Makbeta o władzy - widz miał wrażenie, iż Andrzej Seweryn mógłby zabić wzrokiem.\nW spektaklu "Wyobraźcie sobie" dworuje też z tzw. eksperymentów teatralnych, które tak bardzo lubią młodzi reżyserzy. Najsłynniejszy monolog Hamleta wypowiadał więc w "ogromnym napięciu", przykładając do żyły rozbitą butelkę.\nKpi z modnego dziś niemieckiego ekspresjonizmu. Kwestie rzemieślnika Pyrama i jego pomysły inscenizacyjne ze "Snu nocy letniej" są w tej właśnie konwencji. Fragment jednego z monologów wypowiada więc, paląc spuszczonego na linie papierosa. W innym - towarzyszy mu kamera, która na zawieszonym w głębi ekranie potrafi wyeksponować każdą zmarszczkę na jego twarzy.\nA jako Tymon Ateńczyk po słowach "zostawiam wam moją nagość" zrzuca ubranie i wędruje w głąb sceny, jakby chciał powiedzieć widowni: tak mogę też zagrać Szekspira. Pytanie tylko, po co.\nTo spotkanie z Szekspirem i Sewerynem jest wielką lekcją teatru, ale i przejmującą opowieścią o samotności artysty.\n"Wyobraźcie sobie...William Szekspir" - reż. Jerzy Klesyk - Teatr J. Słowackiego w Krakowie


ID linku 24058\nTytuł Nova Taxi Bytom - 800 111 111\nOpis Wychodząc na przeciw oczekiwaniom klientów , wciąż rozwijającej się mobilnej technologii, mamy przyjemność zaproponować Państwu bezpłatne zamawianie taksówek,\nSłowa kluczowe taxi taksówki tanio rabat przewóz nova bytom bytom nova taxi nova taxi bytom taxi nova bytom 800 111 111 lotnisko nova taxi bytom najtaniej przewóz na lotnisko przewozy osób najtańsze przewóz zwierząt zakupy 800111111 taksówka na lotn\nProfesjonalne usługi przeprowadzek lokalnych, krajowych i zagranicznych stanowią przedmiot działalności firmy Zmiana Lokum. Przedsiębiorstwo posiada wieloletnie doświadczenie, dysponuje odpowiednią flotą samochodów transportowych, jak też i oferuje dodatkowe usługi, takie jak pakowanie i zabezpieczanie mienia. Firma podejmuje się też transportu wielkogabarytowego, jak też i świadczy usługi bagażowe na terenie Trójmiasta.\n2. Kaczmarczyk Logistics. Logistyka i spedycja. Transport ponadgabarytowy, plandeki poszerzane\n5. RYŚBUS przewóz osób do Holandii podlaskie\nPrezentujemy Państwu firmę Ryś Buś z Filipowa, mogąca pochwalić się wieloletnim doświadczeniem w organizowaniu przewozów osób i rzeczy. Naszą specjalnością jest transport osób na trasie Polska - Niemcy - Holandia - Belgia. Obsługujemy województwa kujawsko-pomorskie, lubuskie, łódzkie, mazowieckie, podlaskie, pomorskie, warmińsko-mazurskie, wielkopolskie oraz zachodniopomorskie. Mamy licencje niezbędne do wykonywania usług w zakresie międzynarodowego transportu osób, a nasza kadra to doświadczeni i życzliwi kierowcy. Z nami bezpiecznie oraz punktualnie dotrzecie Państwo w wyznaczone miejsce. Szczegóły na stronie internetowej.


UNI-PHAR Asparaginian Cardioduo 50 tabl.\n> KATEGORIE>SUPLEMENTY DIETY>Serce, układ krążenia>Asparaginian Cardioduo 50 tabl.\nUniphar-Asparaginian Cardioduo 50 tabl.\nMinimalna data ważności: UP002 Data przydatności do spożycia/użycia produktu (otrzymasz produkt z terminem nie krótszym niż podany)\nKod Ean: 5907525348899\nZobacz pozostałe produkty: Uniphar\nPreparat przeznaczony głównie dla osób dorosłych w celu uzupełnienia diety w potas, magnez, żelazo i witaminy: zestaw składników odżywczych produktu wzbogacono dodatkowo o asparaginian oraz wyciąg z owoców głogu.\nWspomaga pracę serca, działanie układu krążenia, funkcjonowanie systemu nerwowego. Uzupełnia niedobory magnezu i potasu.\nWyciąg z owoców głogu 72mg\nWitamina C 39,6mg\nWitamina B1 tiamina 0,92mg\nWitamina B2 ryboflawina 1,06mg\nWitamina B3 niacyna 11,88mg\nWitamina B5 kwas panotenowy 3,96mg\nWitamina B6 pirydoksyna 1,32mg\nWitamina B7 biotyna 100ug\nWitamina B9 folic acid 132ug\nWitamina B12 0,66ug\n1 tabletkę 2 razy dziennie. Tabletki należy połykać.\nProdukt nie jest wskazany dla małych dzieci, kobiet w ciąży i w okresie karmienia oraz dla osób uczulonych na składniki preparatu.\nAgafia Łaźnia Szampon -...\nSpirulina 250mg 400 tabl.\nKrem odżywczy do twarzy Himalaya...


"Misja prawie niemożliwa". Ronaldo komentuje mecz z Barceloną - Goal.pl\nGoal.pl › Liga Mistrzów › “Misja prawie niemożliwa”. Ronaldo komentuje mecz z Barceloną\nŹródło: Football Italia 08:26, 9. grudnia 2020 Marcin Mondorowicz 0\n“Misja prawie niemożliwa”. Ronaldo komentuje mecz z Barceloną\nJuventus w świetnym stylu zrewanżował się Barcelonie za porażkę w pierwszym meczu w fazie grupowej Ligi Mistrzów. We wtorkowy wieczór Stara Dama wysoko 3:0 wygrała na Camp Nou, co pozwoliło jej przeskoczyć Dumę Katalonii w tabeli grupy G i zakończyć grupowe zmagania na pierwszym miejscu w tabeli.\nDwie bramki dla Juventusu z rzutów karnych zdobył w tym meczu Cristiano Ronaldo, a jedno trafienie dołożył Weston McKennie.\n– To była prawie Mission Impossible. Kluczem był mocny start, bo w ciągu 20 minut prowadziliśmy już 2:0, więc od tego momentu naprawdę wierzyliśmy, że możemy to zrobić – powiedział Ronaldo w pomeczowej rozmowie z Movistar.- To zwycięstwo na pewno będzie budowało naszą pewność siebie. Potrzebowaliśmy takiego zwycięstwa z wielkim zespołem – kontynuował portugalski napastnik.\nRonaldo był również pytany o sytuację, w której został sfaulowany przez Ronalda Araujo i prowadzący to spotkanie sędzia podyktował dla Juventusu pierwszy rzut karny. Piłkarze Dumy Katalonii nie zgadzali się z tą decyzją arbitra.\n– Nie mogę nic powiedzieć, bo nie widziałem tego w telewizji. Czasami dyktowane są miękkie rzuty karne, ale nie chcę się w to mieszać, ponieważ praca sędziego zawsze jest trudna. Kiedy zdobywasz trzy bramki na Camp Nou to bez wątpienia zasługujesz na to, aby zostać zwycięzcą grupy – kontynuował.\nDobre relacje Ronaldo i Messiego\nWtorkowe spotkanie na Camp Nou było również okazją do ponownego spotkania się na jednym boisku Cristiano Ronaldo i Lionela Messiego. Ostatni raz taka sytuacja miała miejsce jeszcze, gdy Portugalczyk występował w Realu Madryt.\n– Od 12-13 lat uczestniczmy w ceremoniach rozdania różnych nagród i nigdy nie traktowałem go jako rywala, to wszystko tworzone jest w mediach. Zawsze dobrze się dogadywaliśmy i jeśli zapytasz Leo, powie ci to samo – dodał.


CERTYFIKOWANE SZKOLENIA TECHNICZNE GENIE, MANITOU. | GIZO\nCERTYFIKOWANE SZKOLENIA TECHNICZNE GENIE, MANITOU.\nW centrum szkoleniowym Gizo Kleszczów położonym przy elektrowni Bełchatów odbyło się kolejne cykliczne szkolenie na podnośniki firmy Genie.\nPrzez kilka dni technicy poznawali tajniki nowych modeli. Szkolenia zakończyły się egzaminami. Zdobytą wiedzę producent potwierdza certyfikatami kompetencji.\nZapraszamy na kolejne szkolenia techniczne chętnych mechaników, elektromechaników, które pozwolą doskonalić wiedzę w segmencie maszyn do prac wysokościowych wiodących producentów podnośników Manitou oraz Genie.\nZgłoszenia, terminy i więcej informacji pod adresem: biuro@gizo.pl


Generacje programów smart city. Jak wejść na wyższy poziom? | Tylko Toruń\nZaczęło się od sztucznego kreowania popytu na nowinki technologiczne przez firmy z branży IT. Wiele rozwiązań na tym etapie zyskało status must have, ale czy rzeczywiście odpowiadało potrzebom mieszkańców? Potem inicjatywę we wdrażaniu rozwiązań smart city przejęły władze miast, a na kolejnym etapie prym w tym obszarze wiodą sami obywatele. A jakie będzie smart city kolejnej, czwartej już generacji? Sprawdzamy.\nSmart city to dobrze nam już znana koncepcja, zakładająca wykorzystywanie przez miasta nowoczesnych technologii informacyjno-komunikacyjnych celem zwiększenia wydajności miejskiej infrastruktury. Szeroko rozumiane inwestycje w technologie IT przyczyniają się z jednej strony do zrównoważenia rozwoju miasta, a z drugiej do wzrostu jakości życia. Wdrażanie założeń inteligentnych miast przynosi zatem dwutorowe korzyści – dla jednostki miejskiej i dla obywatela. Koncepcja smart city nie jest jednak stała i ciągle się rozwija, dostosowując do postępu technologiczno-cywilizacyjnego i zmieniających się potrzeb mieszkańców. Boyd Cohen, badacz tematyki smart city, wyróżnił trzy podstawowe generacje smart city. Określił on trzy rodzaje podejścia miast do kwestii wykorzystywania nowoczesnych technologii. Zdaniem badacza smart city mogą być napędzane albo aktywnością firm technologicznych, albo działaniami własnymi miejskich władz albo inicjatywami mieszkańców. Na tej podstawie wyróżnił generacje modeli inteligentnych miast. Pierwsza z nich, czyli Smart City 1.0, to faza najwcześniejsza, inspirowana działaniami firm technologicznych. Eksperci zwracają uwagę, że korzyści płynące z wdrożenia tej generacji są niewielkie, bowiem wprowadzane rozwiązanie nie mają na celu zaspokoić potrzeb mieszkańców, a jedynie cele sprzedażowe przedsiębiorstw z branży IT.\n– Motywacją do takich ofert często jest chęć testowania nowych produktów i technologii, tak by następnie móc wprowadzić je na szeroki rynek komercyjny. Zdarza się, że firmy kreują popyt wśród miast, bez zwracania uwagi, czy proponowane technologie są tym miastom rzeczywiście potrzebne i czy zapewniają optymalny sposób rozwiązania danego problemu. Nierzadko okazuje się, że miasta nie są przygotowane do właściwego wykorzystania takiej technologii ani oceny, jak wpływa ona na życie mieszkańców – tłumaczy Mirosław Sobolewski.\n– Inteligentne miasta w wersji 1.0 charakteryzują się tym, że polegają na dostawcach technologii. Ufają, że są to dobre rozwiązania. Nie do końca zrozumieją konsekwencje ich wdrożenia i tego, jak mogą wpłynąć na jakość życia obywateli. Przypomina to kogoś, kto czeka w kolejce po zakup najnowszego gadżetu Apple, nie wiedząc nawet, do czego będzie mógł go używać – czytamy na portalu Miasto 2077.\nKolejna generacja to Smart City 2.0, gdzie inicjatorami zmian stają się władze miejskie. Na tym etapie miasto samodzielnie poszukuje rozwiązań technologicznych, które mogłyby stać się rozwiązaniem dla zdiagnozowanych problemów, a za cel przyświeca mu zwiększenie poziomu życia mieszkańców. To, co charakteryzuje Smart City 2.0, to przede wszystkim wykorzystywanie Internet of Things, czyli inteligentnych sensorów i czujników, pośredniczących w zarządzaniu miastem. W inteligentnych miastach drugiej generacji prym wiodą takie rozwiązania, jak publiczne sieci Wi-Fi, inteligentne sterowanie ruchem ulicznym, transport elektryczny i innowacyjne bazy danych z szerokim dostępem do nich obywateli przy jednocześnie zachowanym wysokim poziomie bezpieczeństwa.\n– Jest to świadomy i selektywny proces korzystania z tego, co oferują dostawcy technologii. Główny nacisk kładzie się nie tyle na samo wdrożenie nowoczesnych rozwiązań, ile na ich efekty w postaci podniesienia skuteczności zarządzania organizmami miejskimi – precyzuje Mirosław Sobolewski w cytowanej już publikacji.\nSmart City 3.0 to ostatnia koncepcja Cohena, która została zdefiniowana w 2015 r. Odwołuje się do inteligentnych miast obywatelskich, co oznacza, że na tym poziomie rozwoju inicjatywę we wprowadzaniu smart udogodnień przejmują sami mieszkańcy. To wysoko zaawansowana generacja, wymagająca rozwinięcia świadomości obywatelskiej oraz innowacyjności i kreatywności wśród obywateli miast. Mieszkańcy, aby móc aktywnie uczestniczyć w budowaniu smart city, muszą nabyć określone umiejętności. Największą rolę w tym procesie odgrywa ich potencjał intelektualny. Miasta mogą starać się go rozwijać – chociażby poprzez inwestycje w smart edukację czy szeroką promocję idei smart city.\nW trzeciej generacji smart city rola władz miejskich sprowadza się do stwarzania obywatelom możliwości podejmowania samodzielnych działań. Z jednej strony mogą oni zachęcać mieszkańców do korzystania z nowoczesnych technologii i zapobiegać wykluczeniu cyfrowemu, a z drugiej umożliwiać tworzenie własnych rozwiązań technologicznych. Rozwiązania, które charakteryzują Smart City 3.0 to chociażby zwiększanie roli działań partycypacyjnych, nacisk na zagadnienia równościowo-ekologiczne, równoprawny dialog na linii obywatel-miasto oraz zyskująca w ostatnich latach na popularności sharing economy.\n– W inteligentnych miastach generacji 3.0 mieszkańcy zaczynają współtworzyć miasta, a istotną rolę odgrywają projekty o charakterze społecznym, np. przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu, wspieranie taniego budownictwa, energetyki obywatelskiej. Na pierwszy plan wychodzą potrzeby związane z jakością życia: zielenią, czystym powietrzem, brakiem hałasu, bezpieczeństwem. Istotnymi instrumentami polityki miejskiej stają się dialog i procedury partycypacyjne umożliwiające wykorzystanie różnorodnego potencjału osób żyjących w mieście – wyjaśnia Mirosław Sobolewski.\nOkazuje się jednak, że wyróżnione przez Cohena generacje zaczynają być niewystarczające. Coraz częściej mówi się o kolejnej generacji – Smart City 4.0. To wizja przyszłych miast idealnych, w której miasto stanie się ekosystemem dla połączonych ze sobą mieszkańców, środowiska i technologii. Odzyskiwanie wody deszczowej, racjonalne wykorzystanie odpadów w kontekście elektrociepłowni i elektrowni zasilanych odpadami wysokokalorycznymi, jeden system IoT wykorzystywany do zarządzania miastem i skupiający w sobie wszystkie podstawowe usługi dla obywatela – to tylko niektóre z rozwiązań będących normą dla miast przyszłości.\n– Przed nami faza Smart City 4.0, czyli stan, w którym inteligentne miasto jest zrównoważonym, ale wciąż rozwijającym się ekosystemem, w którym rozwiązania informatyczne pomagają w dialogu z mieszkańcami i optymalizują miejską infrastrukturę – mówił Paweł Sokołowski, dyrektor ds. rozwoju w obszarze Smart City w Asseco Data Systems dla portalu Regiony RP.\nNa koniec warto jednak pamiętać, że bez względu na generacje modelu smart city, inteligentne miasta na każdym etapie swojego rozwoju charakteryzują się określonymi cechami. Chodzi przede wszystkim o mądre inwestowanie w kapitał ludzki i społeczny, efektywne gospodarowanie zasobami naturalnymi oraz zwrot ku partycypacji obywatelskiej. Miejska inteligencja nie może ponad to istnieć w oderwaniu od innych systemów miejskich. Ich komplementarność zapewnia bezpieczeństwo mieszkańców, przekładała się na ich kreatywne podejście do kształtowania kierunków polityki miast i jest czynnikiem niezbędnym, aby instytucje i procedury miejskie działały poprawnie.\n Mirosław Sobolewski, Inteligentne miasta\nTagged generacje smart city smart cities smart city smart Toruń


Czy falę umorzeń jednostek funduszy możemy uznać za zakończoną - Biznes i prawo gospodarcze - GazetaPrawna.pl - biznes, podatki, prawo, finanse, wiadomości, praca -\ngazetaprawna.plBiznesCzy falę umorzeń jednostek funduszy możemy uznać za zakończoną\nCzy falę umorzeń jednostek funduszy możemy uznać za zakończoną\n05.02.2008, 18:12; Aktualizacja: 19.02.2008, 15:33\nWedług wstępnych szacunków analityków i TFI, z akcyjnych funduszy inwestycyjnych wycofanych zostało w styczniu istotnie ponad 10 mld zł\nCzęść aktywów została przeniesiona do funduszy dłużnych, o znacznie niższym profilu ryzyka, a większość zasiliła rachunki bankowe. Wraz z zatrzymaniem spadków cen akcji i uspokojeniem nastrojów spadła też wartość odkupień jednostek. Wydaje się, że najbardziej dynamiczna fala odpływu aktywów jest już za nami. Nastroje zmieniają się nawet kilka razy dziennie, więc można założyć, że jest grupa inwestorów, która zechce wykorzystać ostatnią przecenę do nowych inwestycji. Oczywiście zagrożenia wiszące nad rynkiem nie zniknęły, ale poziom wycen spółek stał się atrakcyjny, szczególnie dla inwestorów o dłuższym niż kilka miesięcy horyzoncie. Warto więc zastanowić się, w co lokować aktywa. Przy podejmowaniu decyzji inwestycyjnych nie należy kierować się emocjami.\nMam wrażenie też, że większość uczestników funduszy zapomniała o zasadzie dywersyfikacji oszczędności. Warto więc o niej sobie przypomnieć, gdyż zawsze powinniśmy budować swój portfel, rozkładając ryzyko.\nMożna dziś zacząć długoterminowe inwestycje w fundusze akcyjne, nie angażując jednak w żadnym wypadku całości kapitału. Teraz, a nie pół roku temu, możemy zainteresować się funduszami małych i średnich spółek. Ciekawym składnikiem portfela mogą okazać się fundusze branżowe, szczególnie lokujące aktywa w spółkach budowlanych. Zakładając dalszy wzrost gospodarczy i mając w perspektywie Euro 2012, którego organizacji, mam nadzieję, nikt nam nie odbierze, budownictwo powinno być motorem napędowym polskiej gospodarki.\nUzupełnieniem części akcyjnej portfela mogą być jednostki funduszy zagranicznych, zarówno inwestujących globalnie, jak i koncentrujących się na krajach naszej części Europy. Oczywiście procentowy udział tego rodzaju agresywnych lokat w całości oszczędności powinien zależeć zarówno od horyzontu inwestycyjnego, jak i od indywidualnej skłonności inwestora do ryzyka.\nwiceprezes zarządu i dyrektor inwestycyjny TFI Allianz Polska\nSąd w Mińsku odrzucił skargę na areszt Kalesnikawej\nReguła wydatkowa. Skuza z MF: W resorcie nie toczą się prace nad zmianą progu ostrożnościowego\nRozwiązania w zakresie zaopatrzenia w wodę dla przemysłu farmaceutycznego i biotechnologii\nJak cząstkowe dane gospodarcze wpływają na notowania


Darmowe materiały dla dzieci – skąd pobrać najfajniejsze? - Młoda Mamo\nStrona główna » Aktualności » Darmowe materiały dla dzieci – skąd pobrać najfajniejsze?\nDarmowe materiały dla dzieci – skąd pobrać najfajniejsze?\nNapisano 8 kwietnia 2021 6 kwietnia 2021 przez Agnieszka Górecka\nTwoje dziecko jest przeziębione? A może trafiła Wam się rodzinna kwarantanna? Bezwzględu na przyczynę, kiedy dziecko nie idzie do żłobka lub przedszkola, mama musi zwykle stać się animatorką czasu wolnego! Co zaproponować dzieciom, by uniknąć bajek lub gier komputerowych? W sieci znajdziesz cudowne darmowe materiały dla dzieci! Wybraliśmy te (wg nas) najfajniejsze!\n1. Lubicie motyle? Na stronie haha.com.pl znajdziecie motyle do pokolorowania oraz prostą mapkę dla dzieci, które będą musiały je później znaleźć w różnych miejscach domu. To idealny pomysł na wiosenne dni, który łączy w sobie zabawę ruchową, aktywność plastyczną oraz naukę o świecie przyrody! (https://haha.com.pl/zabawy-dla-dzieci/)\n2. Wasze dzieciaki uczą się właśnie ubierać samodzielnie? A może to po prostu fanki mody? Na stronie dressupp-app.com znajdziecie postacie oraz ubranka do wydrukowania. Jest wersja w kolorze oraz czarno-biała do samodzielnego “zaprojektowania”. Wystarczy wyciąć i zacząć bawić się w przebieranie papierowych lalek. (https://www.dressupp-app.com/free-downloads/)\n3. Chcecie wprowadzić w życie dzieci trochę sztuki. Wspaniałe kolorowanki stworzyła Hanna Parchańska! Znajdziecie je tutaj! (https://www.docdroid.net/8Xiv4pa/kolorowanki-pdf)\n4. Dinozaury! Dzieci je uwielbiają! Dla największych fanów mamy kolorowanki na stronie firstpallete. Możecie stworzyć z nich teatrzyk na patyczkach lub postawić na nocnym stoliku, a może zbudujecie cały Park Jurajski? (https://www.firstpalette.com/craft/standing-paper-dinosaurs.html)\n5. Wabisabipark oferuje wiele materiałów inspirowanych przyrodą! Nie wszystkie są darmowe, ale znajdziecie sporo, które pobierzecie bez kosztów! (https://www.wabisabipark.com/hu/webshop)\n6. @magdaisasanki oferuje wspaniałe materiały związane ze sztuką, liczeniem oraz nauką angielskiego! Wszystko w cudownej estetyce. Zajrzyjcie na jej konto na instagramie po inspiracje! I jeżeli możecie wpłacie kilka złotych na zbiórkę charytatywną wyznaczoną przez Magdę! (https://www.instagram.com/magda_i_sasanki/)\nZnacie inne fajne materiały? Podzielcie się nimi z naszymi czytelnikami. Czekamy na Wasze komentarze!\nSamorozwój, a macierzyństwo – jak podnosić swoje kwalifikacje będąc mamą?


Jak pisać analizę i interpretację wiersza? | AleKlasa\nJak pisać analizę i interpretację wiersza? - AleKlasa\nTytuł – może dać nam wskazówkę:\no temacie (np. Nienawiść),\no gatunku literackim (Oda do rozpaczy, Psalm IV),\no adresacie (Do polityka, Do młodych).\nKto mówi, do kogo mówi – bardzo istotna kwestia! Należy poddać analizie formy czasowników i zaimków. „Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu” – to przykład liryki pierwszoosobowej, ale podmiot liryczny może wypowiadać się w imieniu całej grupy („my”). Adresatem bywa jednostka („O, ukochana moja!”), ale także zbiorowość. Zdarza się, że zarówno podmiot mówiący, jak i adresat mogą się w wierszu zmieniać – trzeba zwrócić na to uwagę. Zdarza się też, że występuje bohater, tak jest np. w balladach Mickiewicza – wówczas mamy do czynienia z liryką narracyjną.\nSłowa-klucze – zdarza się, że w utworze powtarzają się jakieś szczególne słowa, spróbuj ustalić ich znaczenie.\nAnalizując wiersz możesz powiązać go:\nz innymi tekstami literackimi – nie sposób mówić o Odprawie posłów greckich bez odwołania się do starożytnego mitu czy, jeszcze lepiej, do Iliady Homera. Zastanów się, w jakich znanych Ci utworach występuje podobny motyw czy spojrzenie na dany problem, w jakich jest to spojrzenie odmienne. Zwróć uwagę zwłaszcza na inne wiersze danego autora (jeśli wiesz o nim coś więcej) – czy omawiany utwór jest do nich podobny? A może jest dowodem zmiany w poglądach poety? Na przykład interpretując utwór Baczyńskiego, powinieneś przypomnieć sobie inne wiersze tego autora, a także teksty innych przedstawicieli pokolenia Kolumbów.\nz historią – jak omawiać poezję Baczyńskiego bez powiązania jego poezji z II wojną światową lub patriotyczne wiersze romantyków bez wspomnienia o zaborach? Nie chodzi tu oczywiście o dokładny wykład historyczny, ale o powiązanie utworu z epoką, w której powstał, czy z wydarzeniami łączącymi się z jego treścią.\nPrzywoływanie w pracy cytatów uczyni ją bardziej atrakcyjną. I jeszcze kilka uwag końcowych:\nmasz prawo ocenić utwór (podobał Ci się czy nie?) – możesz to zrobić np. w zakończeniu;


Turystyka | artykulyworld.com.pl\nSzukacie wrażeń, lubicie przygodę i poznawanie nowych krajów i ich kultur. Waszym celem na ten rok jest Antarktyda. Warto wybrać najlepszą ofertę wyjazdu. Biur podróży jest dużo a najlepsze jest tylko jedno – i jest to nasze biuro! Lubisz wycieczki pełne emocji oraz niezapomnianych wspomnień z rodziną, to mamy dla Ciebie do zaoferowania rejs na…\nJak dokonać najlepszego wyboru oprogramowania gastronomicznego\nProwadzenie usług hotelarskich ma możliwość być zupełnie dochodową działalnością, pod warunkiem dobrego prowadzenia obiektu. Doświadczony hotelarz musi być bardzo zorganizowany, ażeby efektywnie podejmować gości. Podstawową sprawą jest tu sprawna rezerwacja pokoi, obsługa obiektów pomocniczych, zorganizowanie sprzątania i posiłków, kontrola nad stanem technicznym wyposażenia i nadzór nad pracownikami. Jeszcze więcej wysiłku wymaga obszerny program hotelowy, który…\nLip\t13\t2016\nKomfortowe noclegi w Krakowie Decydując się na wypad do Krakowa, jedną z pierwszych i najważniejszych czynności każdego turysty udającego się z wizytą do tego aglomeracje jest znalezienie dobrego noclegu. Wygodne i przyjemne zakwaterowanie w krakowie będzie równie wygodneniczymnieruchomości w hiszpanii, bowiem w stanie zapewnić dobre samopoczucie podczas zwiedzania tego jakże uroczego i obfitującego w ciekawe…


PBS Energo - Polityka sterowania jakością i zarządzaniem środowiskowym\nHome ›O nas › Polityka sterowania jakością i zarządzaniem środowiskowym\nPodstawą sukcesu i konkurencyjności naszej spółki jest przede wszystkim jakość produktów i system zarządzania jakością. Wysoka jakość produktów i realizowanych usług są decydującymi czynnikami zadowolenia naszych klientów i z tym związanej naszej stabilnej wydajności ekonomicznej.\nW celu realizacji swoich projektów strategicznych, przedsiębiorstwo korzysta z systemów sterowania jakością i zarządzania środowiskowego zgodnych z normami ISO 9001/2008 a ISO 14001/2004 . Kierownictwo przedsiębiorstwa, zgodnie z wdrożonymi systemami sterowania jakością i zarządzania środowiskowego, orientuje swoją działalność na stałe ulepszanie procesów, efektywne wykorzystywanie wszystkich źródeł i obniżanie wpływów negatywnego oddziaływania na środowisko.\nKierownictwo przedsiębiorstwa wymaga odpowiedzialności za właściwy stosunek do środowiska naturalnego od wszystkich pracowników i podejmuje kroki mające na celu stałe obniżanie negatywnego oddziaływania przedsiębiorstwa na środowisko naturalne. W regularnych interwałach kontroluje swoją działalność, w celu korekty jak technicznych, tak i organizacyjnych odchyłek od ustanowionego standardu, aby była zapewniona stała wydajność i efektywność wdrożonych systemów oraz zadowolenie klientów z wyrobów i usług przedsiębiorstwa.\nCelem naszego przedsiębiorstwa jest ciągła optymalizacja procesów oraz obniżanie kosztów przy efektywnym wykorzystywaniu niezbędnych źródeł. Przedsiębiorstwo nieustannie wspiera powiększanie i pogłębianie wiedzy przez wszystkich swoich pracowników w dziedzinach jakości i środowiska, zapewniając tym samym wysoką fachowość i umiejętność, która przenosi się na techniczny poziom wyrobów i oferowanych usług.\nZasady systemu jakości i środowiska przedsiębiorstwo stosuje jak przy wewnętrznej, tak przy zewnętrznej komunikacji, przeważnie ze swoimi dostawcami, gdzie prezentuje swoje projekty środowiskowe i stosuje właściwe podejście do środowiska naturalnego, zwłaszcza u tych nabywanych wyrobów, które mogłyby zagrozić środowisku naturalnemu.\nSystem jakości i środowiska jest regularnie oceniany i sprawdzany przez kierownictwo przedsiębiorstwa w celu zapewnienia jego stosowności, wydajności i efektywności oraz usprawnienia i ewentualnych zmian. Poprzez ogłoszenie takiej polityki, przedsiębiorstwo zobowiązuje się do prowadzenia procesu stałego usprawniania i prewencji zanieczyszczania, jak również do realizacji odpowiednich przepisów prawnych i innych, które dotyczą przedsiębiorstwa, do efektywnego wykorzystywania naturalnych źródeł i energii, ochrony wód, gleby, atmosfery oraz bezpieczeństwa i ochrony zdrowia swoich pracowników.\nNiepodzielną częścią tej polityki jest proces postępowania z odpadami, substancjami chemicznymi oraz środki bezpieczeństwa stosowane w przypadku awarii lub stanu zagrożenia. PBS ENERGO, a.s. będzie w następnym okresie:\nstale usprawniać system zarządzania środowiskowego i wdrażać ochronę środowiska naturalnego do całej działalności przedsiębiorstwa,\npreferować prewencję przed przedsięwzięciami po fakcie,\nstosować wymogi przepisów dotyczących środowiska naturalnego u swoich dostawców,\nprzestrzegać obowiązujących przepisów prawnych i innych wymogów ciążących na przedsiębiorstwie,\nściśle przestrzegać limitów emisyjnych nałożonych przepisami prawnymi,\ninformować społeczeństwo i zainteresowane strony, wszystkie osoby i organizacje pracujące dla przedsiębiorstwa o polityce środowiskowej i jej realizacji.\nNasze teraźniejsze i przyszłościowe procesy i czynności są i będą planowane, oceniane i nadzorowane z punktu widzenia ekologicznego i wartości docelowych. Źródła zanieczyszczeń, których w chwili obecnej nie możemy usunąć, będziemy monitorować i tak nimi kierować, aby emisje były jak najmniejsze a ich wartości znajdowały się pod poziomem wartości progowych. Ochrona środowiska naturalnego oraz zadowolenie naszych klientów jest trwałym celem naszego przedsiębiorstwa.\nKierownik Działu Kontroli Technicznej\ncrha.j@pbsenergo.cz Formularz kontaktowy


Strona główna » Serwis główny » Aktualności » O czym początkujący kierowca pamiętać powinien\nTagi: Prawo jazdy, Przepisy, Prawo, Początkujący kierowca\nKażdy kierowca musi pamiętać nie tylko o zasadach ruchu drogowego, ale również o tym jak dbać o samochód oraz o swój komfort jazdy. Doświadczony kierowca nawyki motoryzacyjne ma już we krwi, ale początkujący musi je w sobie dopiero wyrobić.\nOd stycznia 2017 obowiązywać będą nowe przepisy dotyczące obowiązków początkujących kierowców. Przez 2 lata od dnia wydania dokumentu będzie ich obowiązywał tzw. okres próbny, w trakcie którego muszą przestrzegać zaostrzonych przepisów ruchu drogowego.\nCzeka ich jazda z mniejszą dozwoloną prędkością, udział w dodatkowych szkoleniach z zakresu bezpieczeństwa\nczy jazda pojazdem oznaczonym symbolem liścia klonowego.\nDobrze przygotowany do jazdy samochód to podstawa i to nie tylko w przypadku początkującego kierowcy. Dlatego należy zadbać o ustawienie fotela i zagłówka, a następnie lusterek, sprawdzić działanie świateł oraz oczyścić wnętrze z niepotrzebnych przedmiotów umieszczając je w bagażniku. To bardzo ważne, ponieważ w trakcie hamowania przy prędkości 90 km/h np. litrowa butelka z wodą nabiera wagi aż 202 kg. Koniecznie należy upewnić się, że w samochodzie jest apteczka, trójkąt ostrzegawczy, kamizelki odblaskowe, linka holownicza i gaśnica oraz sprawne koło zapasowe lub zestaw naprawczy.\nSkoro już mowa o kołach, to trzeba pamiętać o regularnym sprawdzaniu ciśnienia w oponach i kontroli ewentualnych uszkodzeń ogumienia. Podobnie jak o weryfikacji stanu felg, ponieważ, tak jak oponom, szkodzą im zarówno nierówności na drodze, jak i nieuwaga podczas prowadzenia, na przykład zbyt szybki wjazd na krawężnik. Równie istotną kwestią przed rozpoczęciem jazdy jest sprawdzenie stanu szyby czołowej – pamiętajmy, że nie może mieć ona żadnych rys, aby nie pękła podczas jazdy.\nBardzo dobrą praktyką jest obejście samochodu dookoła i sprawdzenie czy wszystko jest w porządku. Chociaż mamy jeszcze lato, pamiętajmy, że zimą musimy odśnieżyć cały samochód. Pobieżne odśnieżenie tylko części szyby może skutkować nie tylko mandatem, ale i stwarzaniem zagrożenia na drodze.\nPunkt, którego nie wolno pominąć, szczególnie przed dłuższą trasą, to kontrola poziomu oleju silnikowego. Chociaż to prosta czynność, to poczatkujący kierowca może mieć z nią problem. W takiej sytuacji warto skorzystać z pomocy specjalistów np. na stacji paliwowej Shell. Jeśli okaże się, że poziom oleju zbliża się do dolnej granicy lub jest poniżej normy pracownik stacji Shell pomoże dobrać i uzupełnić olej.\nObecnie kierowcy mogą wybierać z całej gamy różnorodnych produktów. Warto jednak sięgać po oleje silnikowe Shell Helix wyprodukowane na bazie gazu ziemnego w Technologii Shell PurePlus. Pozwala ona na otrzymanie krystalicznie czystej bazy olejowej, pozbawionej wszelkich zanieczyszczeń znajdujących się w ropie naftowej, gwarantując tym samym utrzymanie najwyższych parametrów eksploatacyjnych silnika.\nWarto zwrócić uwagę na najbardziej uniwersalny olej Helix Ultra ECT C2/C3 0W-30, który zastępuje oleje o lepkości 5W-30 i 0W-30 i praktycznie może być stosowany na dolewki we wszystkich typach silników, w których jest wymagany olej LowSaps lub jest stosowany filtr cząstek stałych. Drugi najbardziej powszechny w klasie olejów 5W-40 to Helix Ultra 5W-40.\nSkupiony na pierwszych samodzielnych podróżach kierowca nie może pominąć zapalających się kontrolek, także tej informującej o poziomie paliwa. Każdy ze świecących komunikatów trzeba sprawdzić. Można zajrzeć do instrukcji obsługi, a jeśli to coś poważniejszego koniecznie udać się do warsztatu samochodowego. W przypadku paliw lepiej nie czekać na sygnał, że się kończy i zatankować auto wcześniej. I tu także początkujący kierowca musi podjąć właściwe decyzje.\nPodczas trwającej kilka godzin podróży, początkujący kierowca nie może zapomnieć o regularnych przerwach. Czas ten można przeznaczyć na krótki spacer, przekąskę czy dobrą kawę. Odwiedzający stacje Shell mogą liczyć na szeroką ofertę gastronomiczną oraz miłą i fachową obsługę. W trakcie postoju pracownik stacji umyje szyby, pomoże zatankować i uzupełnić płyn do spryskiwaczy, a nawet sprawdzi ciśnienie w oponach lub pomoże wymienić żarówkę.\nJeśli umycie szyb to za mało, by cieszyć się komfortową jazdą, na klientów czekają automatyczne myjnie przy ponad 100 stacjach Shell. Myjnie oferują cztery programy mycia, co oznacza, że każdy kierowca może wybrać program odpowiedni dla rodzaju zabrudzeń czy stopnia ochrony lakieru.\nDla początkujących mobilków\nLista rzeczy do zrobienia zarówno przy codziennym korzystaniu z samochodu, jak i przed dłuższą trasą jest pokaźna. Warto więc szukać rozwiązań, które będą wspomagać kreowanie nawyków. Pomogą pamiętać o datach serwisu, opłatach ubezpieczeń czy przeglądach technicznych, a do tego zaplanować podróż oraz śledzić wydatki związane z autem. Przykładem takiego narzędzia jest aplikacja Shell Motorist, dzięki której kierowca ma stały dostęp do kluczowych informacji także dotyczących aktualnych promocji obowiązujących na stacjach i dostęp do swojego konta w programie lojalnościowym Shell ClubSmart.\nNawyki, które początkujący kierowca wyrobi sobie na początku swojej motoryzacyjnej drogi prawdopodobnie pozostaną. Dlatego ważny jest już początek, czyli szkoła jazdy, do której trafi przyszły zmotoryzowany. Takie placówki jak np. Akademia Auto Świat wyznaczają nowe standardy na rynku, oferując wysoki poziom szkolenia zarówno z zakresu techniki jazdy, jak i metodyki nauczania, psychologii i komunikacji. To od poziomu edukacji motoryzacyjnej zależy jak skutecznie i szybko nauka nawyków stanie się dla początkującego kierowcy codziennością.