Lista TO DO - jak tworzyć i korzystać aby realizować? - Agnieszka Jarzębowska\nwritten by Agnieszka Jarzębowska 03/04/2017\nProwadząc szkolenia i zajęcia z zakresu organizacji czasu zadaję kursantom pytanie:\njak oceniasz w skali od 1 do 10 swoje umiejętności zarządzania sobą i swoimi zadaniami w czasie?\nZdecydowana większość plasuje się gdzieś około 5, pozostałe osoby albo wyżej albo nieco poniżej. I jak to w krzywej rozkładu normalnego, nieliczne jednostki oceniają się skrajnie źle (1-2) lub skrajnie dobrze (9-10). Osoby, które oceniły swoje umiejętności powyżej 5 pytam dalej:\njak organizujesz swój czas i zadania?\njakie narzędzia lub metody wykorzystujesz?\nBardzo często pada odpowiedź, że mają kartki, kalendarz lub aplikacje w telefonie, w których zapisują wszystko co mają do zrobienia, aby o niczym nie zapomnieć. Tworzą listy TO DO. Może nie byłoby w tym nic zaskakującego, gdyby nie to, że w trakcie dalszej pracy okazuje się, że osoby planujące w taki sposób wcale nie zarządzają swoimi zadaniami dobrze. One po prostu robią pierwszy krok i na nim się zatrzymują.\nCzym jest lista TO DO?\nLista powszechnie określana jako TO DO, to nic innego jak wypisanie wszystkich zadań, rzeczy i umówionych spotkań w jednym miejscu. Zadania można zapisywać w kalendarzu, na kartce, w notesie, w telefonie lub w aplikacji do zarządzania zadaniami. Właściwie miejsce zapisania nie ma znaczenia.\nJeśli tworzysz takie listy to zdajesz sobie sprawę z tego jak one wyglądają. Jest to ciąg niekończących się zadań, pomysłów, idei i dat. Wszystko przypadkowe, nie powiązane ze sobą.\nJeśli nie tworzysz list i wszystko masz w pamięci, ale czujesz, że ten system nie działa – zapisz się na darmowe szkolenie on-line. Wystarczy kliknąć w zdjęcie i zostawić swój adres e-mail, a ja już w kwietniu przeprowadzę Cię przez proces planowania, dzięki któremu nauczysz się, jak skutecznie organizować swoje zadania i realizować priorytety, nie zaniedbując swoich pasji i czasu wolnego.\nPraca z listą TO DO nie działa?\nDziałanie z przygotowaną listą TO DO jest bezproduktywne i bezsensowne. Jeśli choć raz próbowałeś organizować się w ten sposób rozumiesz dlaczego. Jeśli natomiast nie tworzysz takiego narzędzia, spróbuję Ci wyjaśnić dlaczego to nie działa.\nWyobraź następującą sytuację. Przychodzisz rano do pracy, na biurku wita Cię sporządzona przez Ciebie lista zadań TO DO. Ochoczo przystępujesz do działania, bo masz cel, aby wykreślić wszystko co się na niej znajduje.\nPunkt 1 Telefon do klienta. Miało być szybko i bezproblemowo, ale klient ma dodatkowe wymagania i do swojej listy dopisujesz\n+ poprawienie wcześniej wysłanej oferty,\n+ kolejny telefon do klienta.\nOk może z drugim zadaniem pójdzie szybciej.\nPunkt 2 Odpowiedzieć na wiadomości, które zostały w skrzynce oznaczone jako ważne. Mail pierwszy, dotyczy potwierdzenia wyjazdu służbowego.\n✔ Chwila skupienia i załatwione.\nDruga wiadomość – raport dla szefowej, z tym się nieco czasu zejdzie, to może mail trzeci itd.\nPunkt 3 Na liście jest też ✔ kawa i pączek, to chyba najlepszy czas na realizację tego zadania.\nPo całym dniu pracy ze swojej organizacyjnej listy wykreślasz 7 zadań, ale w międzyczasie dopisujesz 5 kolejnych. Czy takie zadania mają szansę kiedykolwiek się skończyć? Czy nastanie taki dzień, że przyjdziesz do pracy, usiądziesz przy biurku i zaczniesz robić to co ważne?\nZ listą TO DO raczej Ci się nie uda, no chyba, że będzie to pierwszy dzień w nowej pracy:)\nDlaczego lista TO DO nie działa?\nLista zadań i wszystkiego co wyrzucamy z głowy na przenośne źródło pamięci nie działa, nie pozwala Ci się zorganizować i realizować tego co ważne, bo to nie jest jej funkcja. Listę taką tworzysz właśnie po to, aby widzieć obraz wszystkiego co masz do zrealizowania, do zrobienia, co w najbliższej przyszłości będzie miało miejsce. Nie jest to jednak narzędzie, które umożliwia zarządzanie czasem pracy. Nie doprowadzi Cię do zakładanego celu.\nPrzystępując do pracy z listą TO DO nie wiesz co w danym dniu jest ważne i ma pierwszeństwo (czyli jest priorytetem, więcej o priorytetach możesz przeczytać tutaj). Nie wiesz od czego zacząć, z czego zrezygnować w ogóle, co oddelegować, a na co zarezerwować czas w przyszłości. Lista TO DO daje poczucie, że zarządzasz sobą w czasie, daje poczucie, że jesteś zorganizowany. W rzeczywistości jesteś tylko zajęty. Czujesz, że przez cały dzień tyle udało się zrobić, widzisz wykreślone z listy zadania, tylko że te zadania nie były ważne, ich realizacja nie doprowadzi Cię do Twoich celów.\nPo co tworzyć listę TO DO?\nNie zniechęcam do tworzenia listy zadań TO DO. Taka lista jest dobrym miejscem do zapisania wszystkiego co przychodzi do głowy w czasie dnia. Super się sprawdza przy planowaniu dużych projektów. Wyrzucasz z głowy wszystkie pomysły i zapisujesz je w jednym miejscu. Opróżniasz swoją pamięć operacyjną i dajesz przestrzeń na pracę w skupieniu. Jednak nie jest to narzędzie do planowania samo w sobie. Zadania zapisane na liście mają się nie zagubić, lista ma Ci przypominać o konieczności wysłania czegoś, wypełnienia dokumentów, zamówienia tortu, dokonania zakupu prezentu, umycia podłogi. Nie znaczy to jednak, że musisz się tym zająć natychmiast. Musisz jedynie zarezerwować sobie w odpowiednim okresie czas, na zrealizowanie zadań z listy.\n1. Po pierwsze znajdź sobie jedno miejsce, w którym będziesz tworzyć swoje listy, może to być plik w Excel, Word, aplikacja lub tradycyjny notatnik.\nJa jestem zwolennikiem pisania w notatnikach, będąc na zakupach nie potrafię przejść obojętnie obok ciekawych graficznie i formatowo notesów. Dla każdego zakupionego zeszytu znajduję zastosowanie.\n2. Stwórz swoje kategorie, czyli wszystkie obszary, które dotyczą Twojego życia i są dla Ciebie ważne.\nW moim notesie tworzę kilka kategorii, które następnie oznaczam znacznikami, aby łatwo było mi je odnaleźć na stronach. Kategorie to np: zdrowie, pielęgnacja, dzieci, zakupy duże (odzież, dodatki, sprzęt), zakupy małe (do kupienia w czasie zakupów spożywczych), podróże w Polsce, podróże zagraniczne, związek i relacje, praca zawodowa (z podziałem na różne obszary i realizowane projekty), pasja, spotkania.\n3. Miej notes zawsze przy sobie, nigdy nie wiesz, kiedy wpadniesz na genialny pomysł, hasło, projekt lub zakup. W czasie podróży lub w środku nocy możesz mieć przebłysk, coś Ci się przypomni. Warto mieć pod ręką miejsce, w którym można natychmiast zapisać swoje myśli. Otwórz zeszyt i pisz. Nie zastanawiaj się czy to ma sens, czy jest poprawne gramatycznie czy to mądre czy głupie, czy ważne czy błahe. Po prostu to zapisz. To Twój magazyn.\n4. Tworząc plan działań na miesiąc lub tydzień otwórz swój notes i przeczytaj wszystko co masz w nim zapisane. Oznacz zadania i pomysły, które musisz lub chcesz zacząć realizować (lub zrealizować) w nadchodzącym tygodniu. Patrząc na swoje zasoby dostępnego czasu wybierz te zadania, które masz gdzie umiejscowić, te dla których wiesz, że znajdziesz przestrzeń. Wpisz je w konkretnym dniu w plenerze. To będzie czas kiedy się nimi zajmiesz.\n5. Grupuj zadania. Planując wizytę w galerii handlowej, sprawdź w notesie co możesz zrealizować będąc na miejscu. Zrób listę i w czasie jednorazowej wizyty spróbuj załatwić więcej spraw.\nBędąc na umówionym spotkaniu zapisz wszystkie sprawy, które masz do omówienia z zaproszonymi osobami. Może da się wykorzystać spotkanie do uzgodnienia więcej niż jednej sprawy. Grupowanie zadań umożliwia dużo szybsze posuwanie się do przodu z ich realizacją.\n6. W czasie przeglądu zadań może się okazać, że coś z pomysłów już Cię nie interesuje, już nie jest ważne. Wykreśl to. Nie ma sensu trzymać się wszystkich swoich pomysłów i planów, tylko dlatego, że kiedyś na to wpadłeś. Wykreślaj również wszystko co zostało wpisane do planera, bo najprawdopodobniej będzie wykonane.\nJestem absolutną zwolenniczką planowania dostosowanego do potrzeb indywidualnych, zawsze zachęcam do poszukiwania własnych sposobów i własnych metod, które działają u Was i motywują Was do pracy. Co do listy zadań TO DO wykorzystywanej w taki sposób, z jakim spotykam się na szkoleniach, stanowczo odradzam jej stosowania. Przede wszystkim nie jest to narzędzie organizowania pracy. Lista jest jedynie bankiem, przechowującym Twoje pomysły, zwalniającym z tego obowiązku głowę.\nJakie kategorie zadań znajdują się na Twojej\nliście TO DO?\nlista zadańorganizacja czasuosiąganie celówplanowanierozwój osobisty


Recenzje 480/300/280 sztuk różne końcówki widełkowe izolowane złącze kabla przewód elektryczny zaciskany pierścień kolby zestaw widelców uchwyty pierścieniowe zestaw walcowany - Banggood Polska zakupy online\nDobry zestaw różnych złącz. Bardzo wygodne pudełko z raportem sejrem złączy i ilości obecnych.\nOtrzymałem opakowanie produktu solidnie.Produkty są średnie, ale wykonają zadanie.Polecam.Dziękuję banggood\nDoskonały produkt i doskonała jakość 👍\nŁadny zestaw, dobra jakość. rekomendowany\nJeszcze jej nie użyłem, ale jest jak w opisie.\nDoskonałe pakowanie i szybka wysyłka


Bułgaria-Złote Piaski: przedpłata na 12-dniową wycieczkę dla 1 osoby, 9 noclegów z all inclusive, przejazd i więcej ! – Zetolot.pl – tanie loty, bilety lotnicze, tanie bilety lotnicze, tanie podróże, tanie wakacje\nDwa tygodnie HIT Cenowy !!! Na tydzień\nBułgaria-Złote Piaski: przedpłata na 12-dniową wycieczkę dla 1 osoby, 9 noclegów z all inclusive, przejazd i więcej !\n25 stycznia 2017 24 stycznia 2017 manley\tBrak komentarzy Bułgaria, Złote Piaski\nWycieczka do Bułgarii – specjalna oferta dla Was znajduje się —>>> TUTAJ !\nZłote Piaski to jeden z najbardziej znanych i lubianych czarnomorskich kurortów w Bułgarii. Znany jako miejscowość wypoczynkowa od 1957 roku, ośrodek powstał jako naturalna kontynuacja Parku Przyrodniczego Złote Piaski. Dziś jest typowym nadmorskim kurortem, gdzie mieści się ponad 100 hoteli usytuowanych na porośniętych lasem wzgórzach.\nNajwiększe walory tego miejsca to: gorące morze, spokój, lecznicze źródła mineralne, piękny stary las, który ciągnie się aż do samej plaży pokrytej wspaniałym, złotym piaskiem (stąd też nazwa miejscowości).\nPołożenie hotel usytuowany z dala od zgiełku nadmorskich kurortów; oddalony od ścisłego centrum miejscowości o ok. 3 km, na wzgórzu, w zielonej dzielnicy Czajka. W pobliżu Hotelu znajdują się sklepy i bary, korty tenisowe, przystanek autobusowy (ok. 200 m).\nDo dyspozycji gości: recepcja, dwie windy, sejf, kantor wymiany walut, pralnia, sklep, restauracje i bary: restauracja główna z dużym tarasem, restauracja barbecue, lobby bar, bar przy basenie.\nPlaża: publiczna, jedna z najpiękniejszych w regionie, piaszczysta z łagodnym zejściem do morza, oddalona ok. 300 m od hotelu. Do plaży, zboczem wzgórza, prowadzi nadmorska promenada, przy plaży znajduje się restauracja i bar. Leżaki i parasole na plaży odpłatnie.\nWyżywienie: all inclusive: śniadania (08.00-10.00), obiady (12.00-14.00) i kolacje (18.00-20.00) w formie bufetu, ponadto w godzinach: 15.00-17.30: kawa, herbata, lody, ciasto, 10.00-22.00: restauracja główna serwuje lokalne napoje alkoholowe (piwo, wino białe i czerwone, vermouth oraz napoje bezalkoholowe z dystrybutorów samoobsługowych; soki, napoje gazowane, woda, a także napoje ciepłe; kawa, herbata, kakao, mleko), 1 x wieczór bułgarski z typowymi daniami kuchni lokalnej.\nPołożenie: hotel położony jest w centralnej części Złotych Piasków, ok. 150 m od plaży, przy głównej promenadzie z licznymi sklepami, klubami, restauracjami i pubami, ok. 25 km od lotniska w Warnie, ok. 115 km od lotniska w Burgas.\nWyposażenie: restauracja, gustownie urządzony lobby bar, basen na wolnym powietrzu z wydzielonym brodzikiem dla dzieci (leżaki bezpłatnie), klub nocny, fryzjer, gabinet manicure, pralnia, sejf (za dodatkową opłatą).\nDo dyspozycji gości: tenis stołowy (z paletkami), plac zabaw dla dzieci, gry darts. bezpłatne Wi-Fi na poziomie lobby bar, siłownia (bezpłatna w opcji all inclusive), masaże (za dodatkową opłatą).\nPokoje: hotel posiada 163 pokoje wyposażone w klimatyzację, TV/SAT, minibar (odpłatnie), telefon, WC, prysznic, balkon.\nWyżywienie all inclusive: śniadania, bufet (07.30-10.00), obiad (bufet) 12.00-14.00, kolacja (bufet), 18.00-20.30, przekąski (15.00-17.00), lokalne napoje alkoholowe i bezalkoholowe serwowane w lobby barze, na tarasie i przy basenie (10.30-22.00).\nPlaża: oddalona zaledwie ok. 200 m od hotelu, piaszczysta, publiczna, leżaki i parasole dodatkowo płatne; na plaży, w wyznaczonych miejscach znajdują się wypożyczalnie sprzętu sportowego; przy plaży liczne kluby, animatorzy i dyskoteki.\nPołożenie: hotel położony w centralnej części Złotych Piasków, ok. 25 km od lotniska w Warnie, ok. 115 km od lotniska w Burgas.\nDo dyspozycji gości: tenis stołowy (z paletkami), plac zabaw dla dzieci, gry darts, bezpłatne Wi-Fi na poziomie lobby bar. siłownia (bezpłatna w opcji all inclusive), masaże (za dodatkową opłatą).\nWyżywienie all inclusive: śniadanie, obiad i kolacja w formie bufetu, po południu przekąski i lody; lokalne napoje alkoholowe i bezalkoholowe serwowane są w godzinach 10:00-21:00 w wybranych barach.\nBielsko-Biała: Dolna Płyta PKS, ul. Warszawska 7, godzina 7:15 – dopłata 60 zł od osoby\nKatowice: Dworzec PKS, ul. Piotra Skargi, godzina 6:00\nKraków: Parking KFC, ul. Conrada 83; godz. 07:30 – dopłata 100 zł od osoby\n9 nocy dla 1 osoby w Hotelu Detelina 3*:\nprzedpłata 240 zł za wycieczkę w terminie 12.06.2017-23.06.2017 (cena końcowa 799 zł),\nprzedpłata 300 zł za wycieczkę w terminie 21.06.2017-02.07.2017 (cena końcowa 999 zł),\nprzedpłata 330 zł za wycieczkę w terminie 30.06.2017-11.07.2017 (cena końcowa 1099 zł),\nprzedpłata 360 zł za wycieczkę w terminie 09.07.2017-20.07.2017 (cena końcowa 1199 zł),\nprzedpłata 360 zł za wycieczkę w terminie 18.07.2017-29.07.2017 (cena końcowa 1199 zł),\nprzedpłata 360 zł za wycieczkę w terminie 27.07.2017-07.08.2017 (cena końcowa 1199 zł),\nprzedpłata 360 zł za wycieczkę w terminie 05.08.2017-16.08.2017 (cena końcowa 1199 zł),\nprzedpłata 360 zł za wycieczkę w terminie 14.08.2017-25.08.2017 (cena końcowa 1199 zł),\nprzedpłata 330 zł za wycieczkę w terminie 23.08.2017-03.09.2017 (cena końcowa 1099 zł),\nprzedpłata 330 zł za wycieczkę w terminie 01.09.2017-12.09.2017 (cena końcowa 1099 zł),\nprzedpłata 270 zł za wycieczkę w terminie 10.09.2017-21.09.2017 (cena końcowa 899 zł),\nprzedpłata 270 zł za wycieczkę w terminie 19.09.2017-30.09.2017 (cena końcowa 899 zł).\n9 nocy dla 1 osoby w Hotelu Perunika:\nprzedpłata 330 zł za wycieczkę w terminie 21.06.2017-02.07.2017 (cena końcowa 1099 zł),\nprzedpłata 360 zł za wycieczkę w terminie 30.06.2017-11.07.2017 (cena końcowa 1199 zł),\nprzedpłata 390 zł za wycieczkę w terminie 18.07.2017-29.07.2017 (cena końcowa 1299 zł),\nprzedpłata 390 zł za wycieczkę w terminie 27.07.2017-07.08.2017 (cena końcowa 1299 zł),\nprzedpłata 390 zł za wycieczkę w terminie 05.08.2017-16.08.2017 (cena końcowa 1299 zł),\nprzedpłata 390 zł za wycieczkę w terminie 14.08.2017-25.08.2017 (cena końcowa 1299 zł),\nprzedpłata 366 zł za wycieczkę w terminie 23.08.2017-03.09.2017 (cena końcowa 1219 zł),\nprzedpłata 336 zł za wycieczkę w terminie 01.09.2017-12.09.2017 (cena końcowa 1119 zł),\n9 nocy dla 1 osoby w Hotelu Green Park:\nprzedpłata 270 zł za wycieczkę w terminie 12.06.2017-23.06.2017 (cena końcowa 899 zł),\nprzedpłata 330 zł za wycieczkę w terminie 21.06.2017-02.07.2017 (cena końcowa 1099 zł,\nprzedpłata 300 zł za wycieczkę w terminie 10.09.2017-21.09.2017 (cena końcowa 999 zł),\nprzedpłata 300 zł za wycieczkę w terminie 19.09.2017-30.09.2017 (cena końcowa 999 zł).\n← Tymczasem w San Escobar… ;)\nWeekend na Cyprze za 338 zł ! →


„Polki i Polacy nie muszą żyć w ciemnogrodzie, który próbuje wykreować Kaczyński" - KODUJ24.PL\nBt 8 listopada 2019 1\nW przygotowanej w Parlamencie Europejskim rezolucji skrytykowano Polskę za projekt dotyczący edukacji seksualnej. – „Proponowane przepisy nie tylko penalizują świadczenie kompleksowej edukacji seksualnej, ale również łamią międzynarodowe standardy oraz zobowiązania Polski w tym zakresie” – napisano w dokumencie.\n– „Przez działania PiS-u Polska po raz kolejny stawiana jest na wokandzie Parlamentu Europejskiego. Zawsze będziemy walczyć o to, żeby Polki i Polacy nie musieli żyć w ciemnogrodzie, który próbuje wykreować Kaczyński” – powiedział europoseł Wiosny Robert Biedroń. Projekt rezolucji poparły wszystkie największe frakcje w Parlamencie Europejskim: chadecy, socjaliści, liberałowie i Zieloni.\nBiedroń naskarżył na Polskę, a PE… przygotował rezolucję. Chodzi o edukację seksualną https://t.co/sjVlhk1mbh\n— mirkobak (@mirkobak) November 8, 2019\nEuroposłowie wzywają polski parlament „do powstrzymania się od przyjęcia proponowanej ustawy oraz do zapewnienia młodym ludziom dostępu do kompleksowej edukacji seksualnej”. Głosowanie nad rezolucją odbędzie się w Parlamencie Europejskim 14 listopada.\nA o protestach, dotyczących projektu ustawy w tej sprawie pisaliśmy w artykule „Jesień średniowiecza” – protest przed Sejmem przeciw karaniu więzieniem za edukację seksualną”.\nPiS blokuje kandydaturę Polki na stanowisko kwestora w Europejskim Komitecie Ekonomiczno-Społecznym PiS próbuje zakneblować nam usta Kaczyński wzywa: Polacy do urn! Wybory muszą zostać przesunięte\nPamiętam jak Biedroń kazał zdjąć krzyż w Sejmie a potem sam biegał w jarmułce i palił świeczki Chanukowe. Nigdy nie zrozumiem lewactwa które krytykuje katolicyzm (czasem słusznie) a jednocześnie robi dobrze żydom i muzułmanom którzy są 10 razy gorsi. Mógłby mi ktoś to wyjaśnić?\nPrevious Post: Szymon Hołownia wystartuje w wyborach prezydenckich?\nNext Post: PiS ogłosił skład nowego/starego rządu – niespodzianek nie ma


Internet : Opiekuńczy Blog\nSprawdź kto dzwonił W dzisiejszych czasach coraz łatwiej się ze sobą porozumieć, a też nawiązywać kontakty, gwarantuje nam to technika, która pozwala na produkcję coraz to nowszych urządzeń temu służących. Jednym z takich innowacyjnych rozstrzygnięć jest smartfon – sprawdź również czyjtonumer.eu. Nie jest to jednakże prosty telefon służący tylko do nawiązywania połączeń w celu rozmów i wysyłania smsów. Posiada on też szereg innych funkcji takich jak kamera video, odtwarzacz plików [ Read More ]\nTworzenie stron internetowych wordpress Witryny internetowe jesteśmy w stanie przyrównać do sklepowych wystaw. Witryna każdego sklepu ma zachęcać do wejścia do niego, ma być gustownie i ze smakiem zaaranżowana, a okazywane na niej materiały, artykuły powinny być umiejętnie dobrane. Jednakowo jest z portalami w sieci. Witryny powinny być tak skonstruowane, by klienta zapraszać do wejścia, a nie przerażać dziesiątkami bezużytecznych szczegółów. Formalna witryna powinna zapraszać, niemniej jednak nie krzyczeć na [ Read More ]


wywołanie zdjęć online 2021 − poczetchorzowian.pl\nNie ma bardziej sprawdzonego sposobu na zatrzymanie najdroższych sercu chwil naszego życia niż fotografia. Od czasu, kiedy powstała jest w tym niekwestionowaną królową. W XXI wieku wieloma urządzeniami z wbudowaną funkcją aparatu uwieczniamy drogie nam chwile, nie ma jednak nic lepszego niż gruba pękająca w szwach od zdjęć książka, którą można wziąć do ręki i obejrzeć wraz z bliskimi w leniwy wieczór przy kominku i kubku gorącego kakao.\nTeraz masz możliwość własnoręcznego skomponowania fotoksiążki. Fotoksiążka jest w pełni Twoją własną kompozycją. Ty jesteś tutaj twórcą a fotoksiążka, to Twoja unikatowa opowieść. Jeśli jednak nie masz konkretnego pomysłu lub nie jesteś pewien co z czym będzie najlepiej się komponować - służymy pomocą. Wspólnie stworzymy Twoją niesamowitą historię. Na naszej stronie https://sklep.fotosmart.com.pl dostępny jest kreator online, który w niezwykle szybki i prosty sposób, krok po kroku pomoże Ci w stworzeniu całkowicie indywidualnej fotoksiążki.\nhttps://www.fotosmart.com.pl/ wywołanie zdjęć online\nDużą popularnością cieszy się też fotokalendarz, który daje Ci możliwość wybrania najważniejszych zdjęć i wpasowania ich w cały Twój rok. Niech każdy miesiąc będzie reprezentowany przez drogą Ci fotografię tak, byś patrząc na nią mógł powracać do tego wspaniałego momentu.


Agencja ochrony działająca na terenie Śląska - Świat Blasku\nAgencja ochrony działająca na terenie Śląska\nStart » E-marketing » Inne Agencje » Agencja ochrony działająca na terenie Śląska\nPosiadasz cenne mienie, w tym nieruchomości, domek jednorodzinny i jego wyposażenie bądź biura, hale przemysłowe, zakłady, o które chcesz odpowiednio zadbać? Jest to możliwe, jeśli skorzystasz z usług doświadczonej agencji ochrony. Będzie mogła odnieść się do twoich potrzeb, jak i przedstawić Ci najlepsze rozwiązanie. To właśnie taki specjalista, agencja ochrony Śląsk, wysila się w tym kierunku od wielu lat i dzięki temu do każdego klienta podchodzi indywidualnie. Przedstawia mu sprzęt najwyższej jakości, który gwarantuje monitoring, jak i alarm na wysokim poziomie. Takie usługi, agencja ochrony Śląsk, realizuje zarówno dla klientów indywidualnych, jak i firm. Wszyscy klienci są w pełni zadowoleni z nowych możliwości, które pojawiają się w jej ofercie.\nDodane: 2015-05-27 Kategoria: E-marketing / Inne Agencje\nPosiadasz cenne mienie, w tym nieruchomości, domek jednorodzinny i jego wyposażenie bądź biura, hale przemysłowe, zakłady, o które chcesz odpowiednio zadbać? Jest to możliwe, jeśli skorzystasz z usług doświad...\nJeżeli twój produkt jest doskonale dopracowany, to nie chcielibyśmy, żeby poprzez zastosowanie nieoptymalnego opakowania nie prezentował się dostatecznie dostojnie. Mogłoby to zagrozić jego pozycji na rynku i by�...\nGadżety z nadrukiem u dobrej agencji reklamowej\nPromocja poprzez najlepsze gadżety reklamowe\nReklama na bandach diodowych.\nProdukcja systemów wystawienniczych o wysokich walorach użytkowych


- praktyczne warsztaty\nDużo ZABAWY - ciekawe atrakcje\n- zajęcia informacyjne\nObozy i półkolonie programistyczne\nObóz programowania 2016, obóz językowy, kolonie językowe, kolonie tematyczne\nZapraszamy na nasze obozy programowania połączone z nauką języka angielskiego w Łagowie, perle województwa lubuskiego. Bogaty program edukacyjny i rozrywkowy. Codzienne warsztaty programowania i zajęcia praktyczne języka angielskiego, nastawienie na komunikację. Nauka połączona z wypoczynkiem nad jeziorem. Liczne dodatkowe atrakcje – ogniska obozowe, wycieczki do parku linowego, pobyt na ranczo, zwiedzanie bunkrów międzyrzeckich. Wyspecjalizowana kadra nauczycielska, doświadczeni wychowawcy i wspaniała atmosfera.\nZapisz się na obóz programowania już dziś\nNasz obóz – atrakcje\nŚwietna zabawa w parku linowym w Łagowie\nWielogodzinna frajda w nowoczesnym parku linowym pod czujnym okiem instruktorów. Zmierzymy się z trzema poziomami trudności, oczywiście wyposażeni w kask i sprzęt asekuracyjny.\nWizyta na wspaniałym ranczo to nie tylko okazja do jazdy konnej. Możemy zaprzyjaźnić się ze zwierzętami z rancza, ale również rozegrać mecz piłki czy zaszaleć na dużym placu zabaw. Dodatkowo jest też możliwość zabawy z kulą na wodzie.\nMiędzyrzecki rejon umocniony- wycieczka\nNie tylko dla fanów militariów- wycieczka przewiduje spędzenie całego dnia na zwiedzaniu umocnień z XX wieku, co szczególnie spodoba się chłopcom. W programie mamy także coś dla wielbicieli przyrody-muzeum Nietoperzy w Pniewie.\nadres biura: Bermudy 41, 66-400 Wawrów


Miley Cyrus podciągnęła spódnicę pod sam biust - Kozaczek.pl\nśroda 10-11-10, czytany: 37518 razy, autor: Noir\nmiley cyrus wygląd zdjęcia fotki nogi mini\nSkoro nie mogła pokazać piersi, pokazała nogi.\nMiley Cyrus / © PR Photos Miley Cyrus ma na swoim koncie kilka kontrowersyjnych, odważnych wystąpień. Im starsza, tym ma mniej oporów przed pokazywaniem swych atutów. Poza sceną piosenkarka stara się trzymać klasę. Zobaczcie na przykład zdjęcia z premiery nowej linii ubrań Miley i Max - gwiazdka wystąpiła w białej bluzce i czarnej spódnicy. Stan spódnicy został podniesiony pod sam biust - fason fasonem, ale Miley zrobiła wszystko, by wyeksponować nogi. Pod same uda! Podoba się Wam ten wizerunek gwiazdy? Polecane wideo\nKrzysztof Gojdź wyznaje: Dziś jestem z gejami... Ślub Miley Cyrus i Liama Hemswotha faktycznie będzie inny niż wszytskieMyślałeś, że Justin oddał Selenę bez walki? Oto wiadomość, którą jej zostawiłDruga seks taśma? Mamy komentarz Kim Kardashian!Idol ponownie zaskoczył? Nawet Ewa Farna była w szoku! (VIDEO)Czy Anja Rubik przytyła? Spójrzcie na jej BIUST! Ostatnio dodane fotki:zobacz całą galerię »Miley CyrusMiley CyrusMiley CyrusMiley Cyrus\nŚlub Miley Cyrus i Liama Hemswotha faktycznie będzie inny niż wszytskie\tDrugi ślub - dodajmy.\tczytano: 1177 razy\nSłabość Miley Cyrus do narkotyków dała się we znaki. Liam mówi: DOŚĆ\tProblemy w raju?\tczytano: 18378 razy\nLiam Hemsworth szaleje z zazdrości. Co zrobiła Miley Cyrus?\tTrudno mu się dziwić?\tczytano: 20114 razy\nMiley Cyrus pokazała rozpuszczone włosy. Fanki: KIEDY BYŁAŚ U FRYZJERA?\tNie wygląda dobrze.\tczytano: 63582 razy\nWOW! Miley Cyrus i Liam Hemsworth POBRALI SIĘ w Boże Narodzenie?\tPoznajcie szczegóły.\tczytano: 19862 razy


Fiskus przegrał z Zytą Gilowską - Puls Biznesu - pb.pl\nFiskus przegrał z Zytą Gilowską\nPosłowie PiS, mimo obietnic, nie pomogli urzędnikom skarbowym w sprawie podwyżek. Minister Gilowska postawiła na swoim.\nTo już koniec batalii związków zawodowych aparatu skarbowego o podwyżki zarobków w 2007 r. Nie pomogli nawet posłowie Prawa i Sprawiedliwości. Minister Zyta Gilowska nie zmieniła zdania — podwyżek nie da.\nKtoś tu się myli\nPikanterii sprawie nadaje postawa posłów PiS. Krzysztof Tchórzewski, wiceprzewodniczący klubu tej partii, poinformował nas kilka dni temu, że związkowcy skarbówki prosili go o pomoc, a on obiecał im wsparcie. W rozmowie z „PB” podał, że ustalił z Aleksandrą Natalli-Świat (PiS), szefową sejmowej komisji finansów, że pani poseł wstawi się u minister Gilowskiej i będzie mediować w sprawie podwyżek. Zadzwoniliśmy do poseł Natalli-Świat, pytając o stan rozmów z minister Zytą Gilowską.\n— To jakieś nieporozumienie. O niczym nie wiem. Nie będę się w tej sprawie wypowiadać. Najpierw muszę pomówić z posłem Tchórzewskim — usłyszeliśmy od szefowej komisji finansów.\nW tej sytuacji ponownie poprosiliśmy posła Krzysztofa Tchórzewskiego o komentarz. Najpierw usłyszeliśmy długą ciszę w słuchawce.\n— No cóż, to delikatna sprawa. Może pani poseł nie chce tego komentować. Zresztą związkowcy też z nią rozmawiali. Proszę wybaczyć, ale muszę porozmawiać z panią poseł Natalli-Świat — zakończył Krzysztof Tchórzewski.\nTymczasem związkowcy w posłach PiS upatrywali ostatniej deski ratunku w sporze płacowym z minister finansów.\n— Nie mamy już nadziei na podwyżki. Zrobiliśmy, co się dało, niestety, bez efektu — żali się Tomasz Ludwiński, przewodniczący Solidarności Pracowników Skarbowych.\nNie pomogli więc ani posłowie, ani demonstracja pod gmachem Ministerstwa Finansów w stolicy, ani petycje do premiera czy wreszcie prośby do minister Gilowskiej.\nZdaniem związkowców, urzędnicy skarbowi (około 60 tys. osób) są jedyną grupą sfery budżetowej, która w przyszłym roku nie dostanie żadnych podwyżek.\n— Czy to jest sprawiedliwe? Podwyżki dostaną np. nauczyciele, policjanci, lekarze czy nawet pracownicy archiwów państwowych — żali się szef Solidarności.\nNa to zapracowali\nNa początku skarbowcy domagali się kilkuprocentowych podwyżek wynagrodzeń. Gdy dowiedzieli się, że minister Gilowska jest przeciw, obniżyli żądania do waloryzacji płac o inflację. Nie uzyskali nawet tego. Szacuje się, że koszt ich postulatów dla budżetu to około 50 mln zł rocznie. Minister Gilowska argumentuje, że budżetu nie stać na taki wydatek. Nieoficjalnie mówi się, że jej nieustępliwość wynika ze strachu przed opinią publiczną, u której fiskus ma najgorsze notowania ze wszystkich służb państwowych.\nLena zapowiada udany kwartał\nMakroekonomia / Fiskus przegrał z Zytą Gilowską


Produkty marki Superfit z kolekcji lato 2019 od 29zł\nSuperfit, lato 2019\nSzary / Srebrny(221)\nOd 180.0 do 350.0(699)\nOd 350.0 do 520.0(83)\nAbout You PL(360)\nsuperfit rocky 25\nPrezentujemy Państwu produkty z najnowszej kolecji marki superfit w sklepach internetowych. W naszej bazie znajduje się 1339 produktów firmy superfit w cenach od 29zł do 679zł w tym 746 w promocyjnej cenie. Produkty dostępne są w 14 kolorach.\nW letniej kolekcji Superfit klasyczne sandały. Wygodnie wyprofilowana cholewka - skóra ekologiczna - skóra ekologiczna, materiał - materiał - zapewnia stopie odpowiednią wentylację. We wnętrzu butó...\nKlapki marki Superfit. Cholewka - skóra ekologiczna - skóra ekologiczna, w trakcie noszenia lekko dopasowuje się do kształtu stopy, dzięki czemu klapki stają się wygodniejsze. Wewnętrzna wyściółka:...\nKolejna, udana propozycja marki Superfit. Cholewka - skóra ekologiczna - skóra ekologiczna, w trakcie noszenia lekko dopasowuje się do kształtu stopy, dzięki czemu klapki stają się wygodniejsze. We...\nZapinane na rzep but marki Superfit. Wierzchnią część cholewki stanowi skóra naturalna - licowa, zamsz, materiał - materiał. We wnętrzu butów materiał. Nie zabrakło chłonnej wkładki, na którą skład...\nWdzięczne sandały marki Superfit. Solidnie wykończona cholewka - skóra naturalna - zamsz, materiał - materiał - daje całodniowy komfort noszenia. Wewnętrzna wyściółka: skóra, skóra ekologiczna, pom...\nŚniegowce SUPERFIT - GORE-TEX 3-09044-20 M Grau/Grün\nW propozycjach Superfit wyższe buty na chłodniejsze dni. Wytrzymała cholewka to skóra ekologiczna - skóra ekologiczna, materiał - materiał. We wnętrzu kożuch syntetyczny, materiał, ocieplenie, co s...\nKapcie marki Superfit, wygodne i przewiewne. Wierzchnią część cholewki tworzy materiał - materiał - cholewka chroni przed wyziębieniem stopy, ale jej nie przegrzewa. We wnetrzu butów wyściółka - ma...\nPółbuty SUPERFIT - 2-00192-44 D Smoke Kombi\nZapinane na rzep but marki Superfit. Wierzchnią część cholewki stanowi skóra naturalna - welur, materiał - materiał, tworzywo - wysokogatunkowe tworzywo. We wnętrzu butów materiał. We wnętrzu butów...\nLetnia propozycja marki Superfit. Solidnie wykończona cholewka - skóra ekologiczna - skóra ekologiczna, materiał - materiał - daje całodniowy komfort noszenia. We wnętrzu butów materiał. Nie zabrak...\nUrokliwe, dziewczęce sandałki marki Superfit. Wygodnie wyprofilowana cholewka - skóra naturalna - welur, materiał - materiał - zapewnia stopie odpowiednią wentylację. Wewnętrzna wyściółka: materiał...\nZgrabne trzewiki firmy Superfit. Wierzchnia część cholewki to skóra naturalna - licowa. We wnętrzu butów materiał, skóra. Wkładka: skóra znajduje się we wnętrzu butów. Trwała podeszwa to wysokogatu...\nPółbuty SUPERFIT - 8-00301-80 M Blau\nProsty system zapinania na rzep to niewątpliwy atut butów marki Superfit. W cholewce dominuje materiał - materiał. We wnętrzu butów materiał. Nie zabrakło chłonnej wkładki, na którą składa się mate...\nKlapki SUPERFIT - 2-00111-83 S Ocean Multi\nKlapki marki Superfit. Wygodnie wyprofilowana cholewka - skóra ekologiczna - skóra ekologiczna, zapewnia komfort noszenia. We wnętrzu butów higieniczna wyściółka: materiał. Wkładka: skóra chłonie p...\nGodne polecenia kapcie marki Superfit. Wierzchnią część cholewki tworzy materiał - materiał - cholewka chroni przed wyziębieniem stopy, ale jej nie przegrzewa. We wnętrzu butów materiał. Wkładka (m...\nW kolekcji marki Superfit wygodne buty na zimniejsze dni. Wierzchnią część butów to skóra naturalna - nabłyszczana, zamsz, materiał - materiał - jest dostosowana do niższych temperatur. Wnętrze odd...\nKolejna, udana propozycja marki Superfit. Wygodnie wyprofilowana cholewka - skóra ekologiczna - skóra ekologiczna, zapewnia komfort noszenia. We wnętrzu butów higieniczna wyściółka: materiał. Chłon...\nPółbuty SUPERFIT - 4-09377-40 M Beige/Rosa\nDzięki systemowi regulacji szerokości na rzep buty marki Superfit łatwo dopasować do różnej tęgości stopy. Wierzchnią część cholewki stanowi skóra naturalna - zamsz, materiał - materiał. Wewnętrzna...\nGodne polecenia kapcie marki Superfit. Cholewka - materiał - materiał, pozwala stopie odpocząć. We wnetrzu butów wyściółka - materiał - zwiększa komfort noszenia. Wkładka (materiał) podnosi komfort...\nSolidne buty dziewczęce marki Superfit. Wierzchnią część butów to skóra ekologiczna - skóra ekologiczna, materiał - materiał - jest dostosowana do niższych temperatur. Wnętrze oddychające, jego głó...\nPółbuty SUPERFIT - 2-00434-61 Rosa Kombi\nDzięki systemowi regulacji szerokości na rzep buty marki Superfit łatwo dopasować do różnej tęgości stopy. Cholewka wyprofilowana z najlepszych surowców: skóra naturalna - nabłyszczana, licowa, zam...\n179 zł232 zł\nDzięki systemowi regulacji szerokości na rzep buty marki Superfit łatwo dopasować do różnej tęgości stopy. Wierzchnią część cholewki stanowi skóra naturalna - licowa, zamsz, materiał - materiał. Bu...\nLekkie, sznurowane buty marki Superfit. Wierzchnią część cholewki stanowi skóra ekologiczna - skóra ekologiczna, materiał - materiał. Wnętrze oddychające, jego głównym składnikiem jest materiał. Wk...\nKozaki SUPERFIT - GORE-TEX 8-09485-80 D Blau\nNa chłodniejsze dni polecamy kozaczki marki Superfit. Wierzchnia część butów to skóra naturalna - welur - chroni przed chłodem, ale nie przegrzewa stopy. We wnętrzu butów futerko, kożuch syntetyczn...\nUrokliwe, dziewczęce sandałki marki Superfit. Wygodnie wyprofilowana cholewka - skóra naturalna - licowa - zapewnia stopie odpowiednią wentylację. Wewnętrzną część cholewki tworzy skóra. Ślizganie ...\nProsty system zapinania na rzep to niewątpliwy atut butów marki Superfit. Wierzchnią część cholewki stanowi skóra naturalna - welur, skóra ekologiczna - skóra ekologiczna, materiał - materiał. Wewn...\nSandały marki Superfit. Cholewka butów - materiał - materiał - pozwala stopie swobodnie oddychać. Wewnętrzną częśc cholewki tworzy materiał. Ślizganie się stopy ogranicza chłonna wkładka: skóra. Gł...\nSneakersy SUPERFIT - 4-09488-11 D Weiss\nW propozycjach marki Superfit dziecięce, sznurowane buty. Wierzchnia część butów tworzy skóra naturalna - nabłyszczana, licowa, zamsz. We wnętrzu materiał, co sprawia, że buty zachowują dobre właśc...\nŚniegowce SUPERFIT - GORE-TEX 3-09080-00 D Schwarz/Grau\nW propozycjach Superfit wyższe buty na chłodniejsze dni. Wierzchnia część butów to skóra ekologiczna - skóra ekologiczna, materiał - materiał. We wnętrzu kożuch syntetyczny, materiał, ocieplenie, c...\nGodne polecenia kapcie marki Superfit. Wierzchnią część cholewki tworzy materiał - materiał - cholewka chroni przed wyziębieniem stopy, ale jej nie przegrzewa. Wewnętrzna wyściółka - materiał, chło...\nPółbuty SUPERFIT - 4-09377-80 M Blau/Rosa\nDzięki systemowi regulacji szerokości na rzep buty marki Superfit łatwo dopasować do różnej tęgości stopy. Cholewka wyprofilowana z najlepszych surowców: skóra naturalna - welur, materiał - materia...\nPółbuty SUPERFIT - 3-00234-80 M Blau/Blau\nDzięki systemowi regulacji szerokości na rzep buty marki Superfit łatwo dopasować do różnej tęgości stopy. W cholewce dominuje skóra naturalna - zamsz, materiał - materiał. Wewnętrzna wyściółka to ...\nTrzewiki SUPERFIT - 5-09200-20 GORE-TEX S Grau\nW propozycjach marki Superfit kolejny wdzięczny model. Wierzchnia część cholewki to skóra naturalna - licowa, zamsz, materiał - materiał. We wnętrzu butów materiał. Wkładka: filc, ocieplenie znajdu...\nSolidne buty dziewczęce marki Superfit. Cholewka (skóra naturalna - welur, materiał - materiał) posiada podwyższoną odporność na czynniki atmosferyczne. Wnętrze oddychające, jego głównym składnikie...\nLetnia propozycja marki Superfit. Cholewka butów - materiał - materiał - pozwala stopie swobodnie oddychać. Wewnętrzna wyściółka: materiał, pomaga zachować dobre właściwości higieniczne. Stopa opie...\nŚniegowce SUPERFIT - GORE-TEX 3-00013-80 S Blau/Grün\nSolidne buty chłopięce marki Superfit. Cholewka o podwyższonej odporności to skóra naturalna - welur, materiał - materiał, tworzywo - wysokogatunkowe tworzywo. Wnętrze oddychające, jego głównym skł...\nDomowe obuwie firmy Superfit. Miękka, dobrze układająca się na stopie cholewka to materiał - materiał. We wnętrzu butów materiał. Wkładka (materiał) jest trwała, pozwala na lepsze warunki higienicz...\nProsty system zapinania na rzep to niewątpliwy atut butów marki Superfit. Cholewka wyprofilowana z najlepszych surowców: skóra naturalna - welur, skóra ekologiczna - skóra ekologiczna, materiał - m...\nDomowe obuwie firmy Superfit. Wierzchnią część cholewki tworzy materiał - materiał - cholewka chroni przed wyziębieniem stopy, ale jej nie przegrzewa. We wnętrzu butów materiał. Wkładka (materiał) ...\nDzięki systemowi regulacji szerokości na rzep buty marki Superfit łatwo dopasować do różnej tęgości stopy. Cholewka wyprofilowana z najlepszych surowców: skóra naturalna - welur, skóra ekologiczna ...\nW letniej kolekcji Superfit klasyczne sandały. Cholewka butów - skóra naturalna - welur, materiał - materiał - pozwala stopie swobodnie oddychać. We wnętrzu butów materiał, skóra. Stopa opiera się ...\nW letnich propozycjach marki Superfit dziewczęce sandały. Solidnie wykończona cholewka - skóra naturalna - licowa, skóra ekologiczna - skóra ekologiczna, materiał - materiał - daje całodniowy komfo...\nSandały SUPERFIT - 2-00294-85 Bluet Kombi\nLetnia propozycja marki Superfit. Solidnie wykończona cholewka - materiał - materiał - daje całodniowy komfort noszenia. Wewnętrzna wyściółka: materiał, pomaga zachować dobre właściwości higieniczn...\nSneakersy SUPERFIT - 4-09051-25 D Hellgrau/Gelb\nDzięki systemowi regulacji szerokości na rzep buty marki Superfit łatwo dopasować do różnej tęgości stopy. W cholewce dominuje skóra naturalna - welur. We wnętrzu butów materiał. We wnętrzu butów z...\nW letnich propozycjach marki Superfit dziewczęce sandały. Wygodnie wyprofilowana cholewka - skóra naturalna - nubuk - zapewnia stopie odpowiednią wentylację. Wewnętrzna wyściółka: materiał, pomaga ...\nW letnich propozycjach marki Superfit dziewczęce sandały. Wygodnie wyprofilowana cholewka - skóra naturalna - nubuk, materiał - materiał - zapewnia stopie odpowiednią wentylację. Wewnętrzną część c...\nSandały SUPERFIT - 4-00430-80 S Blau/Hellgrün\nLetnia propozycja marki Superfit. Wygodnie wyprofilowana cholewka - skóra naturalna - zamsz, materiał - materiał - zapewnia stopie odpowiednią wentylację. Wewnętrzną częśc cholewki tworzy skóra, sk...\nUniwersalna propozycja marki Superfit. Cholewka - skóra ekologiczna - skóra ekologiczna, w trakcie noszenia lekko dopasowuje się do kształtu stopy, dzięki czemu klapki stają się wygodniejsze. We wn...\nKozaki SUPERFIT - GORE-TEX 3-00388-80 M Blau\nTrwałe i wygodne kozaczki marki Superfit. Wysoka cholewka chroni przed chłodem, to skóra naturalna - welur. Wewnętrzna wyściółka to filc, materiał, ocieplenie. Komfort noszenia podnosi wkładka: fil...\nSneakersy SUPERFIT - 4-09051-81 D Blau/Gelb\nProsty system zapinania na rzep to niewątpliwy atut butów marki Superfit. Cholewka wyprofilowana z najlepszych surowców: skóra naturalna - licowa, materiał - materiał. Wewnętrzna wyściółka to mater...\nKapcie SUPERFIT - 4-00263-80 M Blau\nGodne polecenia kapcie marki Superfit. Wierzchnią część cholewki tworzy materiał - materiał - cholewka chroni przed wyziębieniem stopy, ale jej nie przegrzewa. We wnętrzu butów wyściółka - materiał...\nKapcie SUPERFIT - 3-00282-25 S Hellgrau\nGodne polecenia kapcie marki Superfit. Miękka, dobrze układająca się na stopie cholewka to materiał - materiał. Wewnętrzna wyściółka - materiał, pozytywnie wpływa na wygodę noszenia. Wkładka (mater...


AUTOstop | Przedszkole dla dzieci z autyzmem\nPodstawa programowa dostosowana do indywidualnych możliwości dzieci realizowana jest w godzinach 8.00 - 13.00\n6.30 – 8.00 Przychodzenie dzieci do przedszkola. Czynności samoobsługowe w szatni. (trening samodzielności)\n8.00 – 8.15 Przygotowanie do śniadania. Wdrażanie i przyswajanie nawyków higienicznych – opanowanie umiejętności mycia rąk (trening samodzielności)\n8.15 – 8.45 Śniadanie. Doskonalenie umiejętności samodzielnego i estetycznego spożywania posiłku, praca nad kulturalnym zachowaniem się przy stole. Czynności higieniczne po śniadaniu - opanowanie umiejętności mycia zębów (trening samodzielności)\n8.45 – 9.30 Zabawy zorganizowane w kole (terapia grupowa)\n9.30 – 11.00 Zajęcia edukacyjne w sali z dominacją działalności umysłowej, ruchowej, plastycznej, muzycznej, prowadzone wg planów miesięcznych opracowanych przez terapeutów w oparciu o podstawę programową dostosowaną do możliwości dziecka. Praca z zespołem dzieci lub indywidualna o charakterze obserwacyjnym, stymulująco–kompensacyjnym i wychowawczym, zajęcia specjalistyczne, zajęcia dodatkowe (zajęcia grupowe, terapia grupowa i indywidualna wg potrzeb)\n11.00 – 11.15 Przygotowania do wyjścia na dwór. Ubieranie się dzieci - wdrażanie do samodzielnego przebierania się dzieci i wzajemnej pomocy - zachowanie kolejności zakładania odzieży, kształtowanie samodzielności (trening samodzielności)\n11.15 – 12.00 Pobyt na świeżym powietrzu. Spacery, zabawy dowolne na placu zabaw, wycieczki. Przestrzeganie ustalonych zasad i norm panujących w grupie oraz zachowanie bezpieczeństwa podczas poruszania się po drogach. W zależności od pogody zabawy dowolne w sali, oparte na spontanicznej aktywności dziecka i wspierające integrację (terapia grupowa i indywidualna według potrzeb)\n12.00 – 12.15 Przygotowanie dzieci do obiadu. Wdrażanie dzieci do samoobsługi. Wyrabianie umiejętności prawidłowego korzystania z urządzeń sanitarnych (trening samodzielności)\n12.15 – 12.45 Obiad. Praca nad prawidłowym posługiwaniem się łyżką i widelcem. Zwrócenie uwagi na estetyczne spożywanie posiłków. Wprowadzanie nowych potraw. Wdrażanie do sprzątania po posiłku. Czynności higieniczne po obiedzie (trening samodzielności)\n12.45 – 13.30 Odpoczynek, słuchanie muzyki relaksacyjnej, słuchanie bajek.\n13.30 – 15.00 Zabawy kierowane. Zajęcia ruchowe z wybranym elementem ruchu. Utrwalanie poznanych treści, praca z zespołem dzieci lub indywidualna, zabawa kierowana, zajęcia specjalistyczne, zajęcia dodatkowe (terapia grupowa i indywidualna według potrzeb)\n15.00 – 15.20 Podwieczorek\n15.20 – 16.30 Zabawa dowolna, zajęcia rozwijające zainteresowania dzieci. Rozchodzenie się dzieci.\nKilka razy w miesiącu nasi mali podopieczni uczestniczą we wspólnych zajęciach z dziećmi z zaprzyjaźnionego z naszą placówką przedszkola masowego. Pozwala to na obserwację postępów terapeutycznych w sferze społeczno-emocjonalnej i jest dla nich okazją do budowania relacji z innymi dziećmi przy wsparciu naszych terapeutów.\nHarmonogramy pracy poszczególnych grup są dostosowane do indywidualnych potrzeb dzieci.


Informacjelokalne - Policjant po służbie zatrzymał dwóch agresywnych mężczyzn!\nPolicjant po służbie zatrzymał dwóch agresywnych mężczyzn!\nlistopad 20, 2018, 10:00\nPolicjant z Komendy Powiatowej Policji w Gnieźnie – ap. sztab. Wojciech Rakowski będąc po służbie - wspólnie z pracownikiem GOSiR - zatrzymali dwóch nietrzeźwych, agresywnych mężczyzn. Do zdarzenia doszło na terenie ośrodka sportu i rekreacji. 28 i 31-latek już usłyszeli zarzuty. Za przestępstwa których się dopuścili 31-latkowi może grozić nawet do 3 lat pozbawienia wolności a 28-latkowi nawet do 5.\nW piątek 16 listopada br. przed godziną 17.00 policjant będąc po służbie udał się na teren Gnieźnieńskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji. Na miejscu zauważył dwóch będących pod wpływem alkoholu, agresywnych mężczyzn, którzy przebywając w kawiarni przy basenie zaczepiali klientów Ośrodka. - Funkcjonariusz widząc ich zachowanie powiedział im, że jest policjantem, okazał legitymację, a następnie kazał opuścić teren. Trzeba zaznaczyć, że tym czasie w pomieszczeniu tym przebywała również grupa dzieci. Początkowo sprawcy wyszli, jednak po chwili wrócili i swoją agresję zwrócili przeciwko jednemu z klientów kawiarni. Doszło do szarpaniny. Wówczas policjant podjął interwencję. W międzyczasie 28-letni sprawca kopnął w drzwi wejściowe uszkadzając je. Funkcjonariusz zatrzymał wandala, drugiego 31-letniego gnieźnianina obezwładnił jeden z pracowników GOSiR - mówi asp. sztab. Anna Osińska, oficer prasowy Komendy Powiatowej Policji w Gnieźnie.\nMężczyźni po zatrzymaniu zostali przekazani przybyłym na miejsce policjantom z gnieźnieńskiej komendy. Przez cały czas byli agresywni i nie wykonywali poleceń. Straty powstałe na szkodę GOSiR wyceniono na 1800 złotych.\n28-latkowi po spędzonej nocy spędzonej w policyjnym areszcie i wytrzeźwieniu, przedstawiono zarzut uszkodzenia mienia, naruszenia nietykalności cielesnej funkcjonariusza publicznego, gróźb w celu zaniechania czynności służbowych a także naruszenia nietykalności cielesnej pracownika GOSiR. Przestępstwa te zagrożone są karą nawet do 5 lat pozbawienia wolności.\n31-latkowi śledczy postawili zarzuty gróźb w celu zaniechania czynności służbowych przez funkcjonariusza, a także naruszenia nietykalności cielesnej pracownika GOSiR. Przestępstwa te zagrożone są karą nawet do 3 lat pozbawienia wolności.\nWięcej w tej kategorii: « 54-letni gnieźnianin ukradł perfumy za prawie 3 tys. zł! Policja poszukuje skradzionego roweru »


Kawa z nutą czekolady - WP Kobieta\nczekoladakawa z czekoladą\nDobroczynny wpływ czekolady na zdrowie przypisuje się dużej zawartości magnezu, usprawniającemu funkcjonowanie naszego organizmu. Wpływa on pozytywnie na pracę serca oraz działanie układu mięśniowego. Czekolada zawiera także żelazo, niezbędne w produkcji erytrocytów - krwinek transportujących tlen. Wśród jej zalet najczęściej wyróżnia się jednak pobudzenie produkcji serotoniny, a co za tym idzie – poprawę nastroju.\nZe względu na stymulację koncentracji, dobrze sprawdza się także w sytuacjach wzmożonego wysiłku psychofizycznego. Zawarta w czekoladzie teobromina pobudza organizm podobnie jak kofeina. Łącząc te dwa składniki uzyskamy więc napój o stymulujących właściwościach, który będzie stanowił doskonałą, jesienną alternatywę dla tradycyjnej kawy.\n– Decydując się na taką kompozycję, warto wybrać mieszankę, która dzięki odpowiedniemu procesowi palenia doskonale podkreśli słodki smak czekolady – podpowiada Joanna Sobyra, ekspert Segafredo Zanetti Poland. – Do przyrządzania kaw z dodatkiem słodkich dodatków polecane są kawy jasno palone o owocowych nutach lub średnio palone, charakteryzujące się miodowymi aromatami – dodaje ekspert.\nEspresso z nutą słodyczy\nInną alternatywą dla tradycyjnego espresso jest Mokaccino. I w tym przypadku, napój jest serwowany w 100 ml kieliszku. Dodatkiem decydującym o jego bogatym smaku jest 20 ml gorącej, aromatycznej czekolady. Uzupełniamy ją świeżo zaparzonym espresso oraz wykańczamy mleczną pianką. Całość przyprószamy czekoladową posypką lub kakao. Caffé Viennese, czyli odrobina słodkiej przyjemności\nKlasyczny kawowy deser\nPrawdziwą ucztą dla wielbicieli słodkich kaw będzie Cappuccino Viennese, czyli tradycyjna propozycja w nowym, wzbogaconym czekoladą wydaniu. – Klasyczny włoski napój kawowy to połączenie aromatycznego espresso i spienionej na gładko mlecznej pianki. W wersji po wiedeńsku, cappuccino jest serwowane w wysokiej szklance, dzięki czemu rozdzielone warstwy tworzą estetyczną kompozycję – tłumaczy Joanna Sobyra. – Taka propozycja może z powodzeniem być serwowana na domowych przyjęciach, stanowiąc alternatywę dla klasycznych kaw lub słodkich przekąsek – dodaje.\nBazą do stworzenia deserowej kawy Cappuccino Viennese jest 40 ml gorącej czekolady. Podobnie jak w przypadku Caffé Viennese, w takiej kompozycji dobrze sprawdza się ta o wysokiej zawartości kakao. Dolewamy do niej aromatyczne espresso. Szklankę uzupełniamy świeżo spienionym mlekiem. Wierzch tak przyrządzonej kawy ozdabiamy bitą śmietaną i posypką kakaową.


Dom uszyty na miarę | Projektowanie i aranżacja wnętrz Evolution Home Kielce Warszawa\nAranżowanie domu lub mieszkania jest jak dobieranie stroju. Obok estetyki, dobrego smaku, dopasowanych kolorów, liczy się też wygoda i funkcjonalność. Niezależnie więc od tego, czy stawiamy na klasyczne aranżacje, czy też bardziej podobają nam się nowoczesne wnętrza mieszkań, wszystkie elementy muszą być idealnie dopasowane i zharmonizowane. Czy jednak każdy z nas potrafi już na etapie projektu namalować „w głowie” gotową przestrzeń i precyzyjnie zaplanować rozmieszczenie wszystkich detali? Nie każdy, jednak okazuje się, że wcale nie jest to przeszkodą do tego, aby stać się posiadaczem wnętrza idealnego.\nW XXI wieku aranżacyjnie możliwe jest niemal wszystko, trudno więc mówić o tym, aby nasza epoka była zdominowana przez jeden styl. Dziś inwestorzy równie często decydują się na minimalistyczne wnętrza, co i na eklektyczną odwagę, która śmiało zestawia ze sobą różne, nawet pozornie niepasujące elementy. Skandynawska prostota, industrialna surowość, rustykalne ciepło, urzekające bogactwem barw aranżacje w stylu etno, proste, minimalistyczne wnętrza czy wnoszący powiew egzotyki styl kolonialny…\nSkoro jedynym ograniczeniem zdaje się być nasza wyobraźnia, to dlaczego tak rzadko widujemy domy i mieszkania, o których z pełnym przekonaniem potrafimy powiedzieć, że nas zachwycają? – Wyjaśnienie wydaje się być dość proste. Zabierając się za aranżowanie domu lub mieszkania trudno na etapie projektu, mając do dyspozycji „gołe” ściany wyobrazić sobie, jak dokładnie będzie wyglądała całość, nie mówiąc już o poszczególnych funkcjonalnościach pomieszczeń, w których spędzamy przecież znaczną część życia.\nZ czasem – na ogół już w trakcie użytkowania okazuje się, że np. źle rozmieściliśmy gniazdka, przez co po podłodze plączą się kable przedłużaczy, zakłócając estetykę przestrzeni, a ustawienie biurka do pracy w ciemnym kącie pokoju właściwie uniemożliwia pracę bez sztucznego oświetlenia – mówi Edyta Szwarc z Evolution Home, firmy, która wyspecjalizowała się w aranżacjach wnętrz. Aby uniknąć stylistycznych błędów warto zwrócić się do ekspertów, którzy znajdą oryginalne i optymalne zarazem rozwiązania projektowe, przygotują wizualizację i podpowiedzą, jak zaprojektować funkcjonalne i gustowne wnętrze.\n– Jednym ze zrealizowanych przez nas projektów była aranżacja domu należącego do kamieniarza. Klientowi zależało, aby w możliwie największym stopniu wykorzystać naturalny materiał – kamień – mówi Edyta Szwarc. W efekcie powstało bardzo nowoczesne wnętrze, zdominowane przez kamień łagodny w barwie i wzorach, którego wykorzystanie rozjaśniło i optycznie powiększyło przestrzeń. Zgodnie z propozycją projektantów z Evolution Home na podłodze ułożono marmur Crema Marfil, o stonowanej, spokojnej kolorystyce. Ciekawie skomponował się on z wykorzystanym na barek, blaty, boki i nogi szafek kuchennych oraz stopnie schodów czarnym granitem Star Galaxy, który stanowi kolorystyczny kontrapunkt w tak zaaranżowanej przestrzeni. Jako lico za ścianą posłużył kamień szlachetny Onyx, który dzięki podświetleniu stał się kompozycyjną dominantą wnętrza, nadając mu ponadczasową elegancję.\n– Wyzwaniem podczas realizacji tego projektu było powiększenie przestrzeni, co udało się\nuzyskać dzięki wyburzeniu pomieszczenia przeznaczonego na spiżarnię oraz ściany łączącej kuchnię z jadalnią i salonem. W związku z tym konieczne też było przeniesienie ciągów wentylacyjnych i kanalizacyjnych – komentuje Edyta Szwarc. Większą przestrzeń udało się też uzyskać dzięki wykorzystaniu płyt karton-gips – wykonanymi z nich bryłami 3D zaaranżowano podciągi i filary, co pozwoliło na uzyskanie dodatkowych metrów w tym nowoczesnym wnętrzu.\nProste wnętrza z charakterem\nPiękno niekoniecznie musi wiązać się z barokową ozdobnością i bujną ornamentyką. Dobrze zaprojektowane proste wnętrze może olśniewać elegancją, ponadczasowym designem i odwagą w realizacji artystycznej wizji, która jednak ma granice wytyczone przez umiar i dobry smak. W ten sposób projektanci z Evolution Home zaaranżowali salon i kuchnię w liczącym 160 m² apartamentowcu w Sabinówku.\n– Nowoczesne wnętrza mieszkań bardzo często projektowane są w stylu minimalistycznym, bazującym na prostych, oszczędnych formach i stonowanej kolorystyce. W tym wypadku udało się osiągnąć ciekawy efekt poprzez przełamanie jasnych kolorów ścian i podłóg jaskrawymi dodatkami. Intensywna zieleń krzeseł i sofy wyraźnie odcina się od bieli, beży i szarości, ożywia przestrzeń i nadaje jej niepowtarzalnego charakteru – mówi Edyta Szwarc. Proste wnętrza w duchu minimalistycznym potrzebują przestrzeni i światła dlatego wyburzono ściankę oddzielającą kuchnię od salonu, a jedną ze ścian ozdobiono fototapetą 3D, która stwarza wrażenie głębi. Ciekawym pomysłem jest wykorzystanie filaru jako miejsca na zamontowanie biokominka, który doskonale zastępuje prawdziwy kominek (niemożliwy do zbudowania w apartamentowcu), ocieplając minimalistyczne wnętrze. Projektanci dość często wykorzystują kolory, aby zaaranżować sufit. W tym wypadku zamiast żywych, intensywnych barw do aranżacji podciągów posłużyły białe bryły 3D, które świetnie wpisują się w nowoczesny, minimalistyczny styl tego mieszkania.\nCiekawą realizacją z portfolio Evolution Home jest aranżacja jednego z pomieszczeń biblioteki Politechniki Łódzkiej. Sala niebieska to projekt utrzymany w stylu nowoczesnych wnętrz loftowych, gdzie współczesny design przeplata się z niezwykłym klimatem fabrycznych budynków i przemysłowych hal. Wyzwaniem było takie zaprojektowanie nowoczesnego wnętrza loftu, w którym wyraźnie będzie czuć industrialnego ducha aranżacji. Cel ten udało się uzyskać dzięki wykorzystaniu zabytkowych eksponatów, będących pozostałością po fabryce drukarskiej.– Staraliśmy się też maksymalnie wykorzystać istniejącą architekturę. Dlatego oryginalne ściany z cegły pomalowano na biały kolor, przez co powstało jasne nowoczesne wnętrze, a kanalizację i wentylację obudowano – mówi Edyta Szwarc. Ponieważ ciężkie, przytłaczające szarości, które wcześniej dominowały w tej przestrzeni, nie sprzyjały koncentracji i nauce, zastąpiono je jasnymi, świeżymi barwami.Współczesne wnętrza stylistycznie dopuszczają wszystko, ale efekty eksperymentów przeprowadzanych na własną rękę bywają często bardzo nieudane. Dlatego warto powierzyć zaaranżowanie domu, mieszkania, apartamentu profesjonalistom, którzy podpowiedzą, jak stworzyć niebanalne i praktyczne wnętrze, w którym – tak jak powinno to być w domu – będziemy się czuć bezpiecznie i komfortowo.Źródło artykułu: liderbudowlany.pl


Smaczna kuchnia , atrakcyjne ceny, org. imprez, Katowice, śląskie - Favore.pl\naktualnie produktów 7 318\naktualnie zleceń 1 333\nRozrywka, imprezy i sztuka Katowice › Gastronomiczne Katowice › Lokale gastronomiczne Katowice › Restauracje Katowice rozwińzwiń\nRozrywka, imprezy i sztuka Katowice › Imprezy i uroczystości Katowice › Organizacja imprez i uroczystości Katowice\nSmaczna kuchnia , atrakcyjne ceny, org. imprez nr 4541\ntel: 32 2598484\ntel: 601 471960\nJesteśmy restauracją o 10-letniej tradycji.\nMieścimy się przy terenach Międzynarodowych Targów Katowickich w Hotelu Gościnnym Uniwersytetu Śląskiego.\nW odległości 100 m od restauracji rozpościera się Park Chorzowski. Taka lokalizacja jest dogodna zarówno dla gości targowych, uczestników konferencji, jak i dla gości imprez okolicznościowych.\nAle dobra lokalizacja to nie główny atut naszego lokalu. Przede wszystkim oferujemy swoim gościom smaczną kuchnię, miłą i fachową obsługę, ciepłą atmosferę. Proponujemy dania zarówno kuchni regionalnej, jak i wykwintne dania kuchni światowej. Zawsze staramy się dostosować do Państwa życzeń i gustów.\nNasze mocne strony to także:\n- łatwy dojazd\n- parking na kilkaset samochodów\n- możliwość noclegu w hotelu, w którym znajduje się lokal i sale konferencyjne\nDzięki naszej wieloletniej praktyce w organizacji przyjęć okolicznościowych, możemy Państwu zapewnić wysoki standard imprez typu:\n~ studniówki i połowinki\n~ konferencje, szkolenia i sympozja\n~ imprezy plenerowe\nNa Państwa życzenie zorganizujemy każdą nietypową nawet imprezę, w każdym miejscu wskazanym przez Państwa:\n~ Państwa sala bankietowa czy konferencyjna\n~ obiekt sportowy\nPrzygotujemy każdą imprezę - i dla dwóch osób i dla 3 tysięcy.\nDysponujemy możliwościami organizowania masowych imprez plenerowych, zapewniając nie tylko obsługę gastronomiczną, ale także namioty, parasole, stoły, stołki.\nZapraszamy Państwa do obejrzenia wynajmowanych przez nas sal. Poprzednio organizowane przez nas imprezy uwiecznialiśmy na zdjęciach, dzięki czemu mogą Państwo w każdej chwili zapoznać się z naszym stylem i proponowaną aranżacją. Na życzenie możemy także przyjechać do Państwa i przedstawić konkretną ofertę dostosowaną do Państwa wymagań .\nCieszymy się opinią firmy solidnej, niezawodnej i elastycznej. Potrafimy dostosować się do każdej sytuacji i każdego Państwa życzenia.\nDbamy o każdego naszego Klienta i o Jego zadowolenie (także z warunków finansowych).\nZ naszych usług dotychczas korzystały firmy:\n- ComputerLand s.a.\n- HMP Polska\n- Konsorcjum Handlowe STOFARB S.A.\n- Centralny Ośrodek Badawczo-Rozwojowy Przemysłu Izolacji Budowlanej\n- Wojewódzkie Stowarzyszenie Sportu i Rehabilitacji Niepełnosprawnych START\n- Oddział Zagłębia Węglowego Stowarzyszenia Elektryków Polskich\n- Archiwum Państwowe\n- GRUNDFOS POMPY Sp. z o.o.\n- Dudek Tour and Travel\n- ENERGOTECHNIKA-OKNA Sp. z o.o.\n- QSD GROUP\n- Polska Technika Górnicza s.a.\n- Urząd Miasta Siemianowice Śląskie\n- Dworki Wielkopolskie\n- Studio Filmowe ODEON\n- BRAM-POL Wytwórnia Bram\n- Fabryka Wodomierzy PoWoGaz s.a.\n- ABB Instal Sp. z o.o.\n- Biuro Turystyczne ALAN-TOURS\n- Polskie Stowarzyszenie Hodowców Gołębi Pocztowych\nDo Państwa użytku możemy oddać 3 sale weselne. Dwie sale przewidziane są na 80 osób, a jedna na 150 osób.\nPrzy większej ilości osób proponujemy Państwu zorganizowanie przyjęcia na dwóch salach - jednej konsumpcyjnej i drugiej balowej. Od samego początku organizacji przyjęcia weselnego służymy Państwu radą i pomocą.\nZapewniamy pełną dekorację sali: girlandy z balonów, kompozycje z żywych kwiatów, stożki, serpentyny, itp. Całość dekoracji utrzymana jest w pastelowej tonacji.\nKonkretne menu nocy weselnej ustalamy wspólnie z Państwem. Proponujemy szeroki wachlarz dań - od tradycyjnych, regionalnych do wykwintnych i ekskluzywnych.\nZazwyczaj na menu weselne składa się:\n~ uroczysty obiad\nCena za przyjęcie weselne obejmuje kompletne menu, obsługę kelnerską, dekorację, udostępnienie lokalu bez żadnych ograniczeń czasowych.\nNa rok 2005 średni koszt przyjęcia weselnego kształtuje się na poziomie 130,00 zł od osoby.\nPrzy dużej ilości osób jesteśmy skłonni do negocjacji cenowych.\nOferujemy także Państwu pomoc przy zamawianiu ciast i tortów weselnych, zaopatrzeniu w napoje alkoholowe, doborze oprawy muzycznej i videofilmowania.\nDodatkową wygodą dla Młodej Pary jest pokój w hotelu, który otrzymują od nas gratis na noc poślubną.\nWszystkie potrawy, które zostaną po zakończeniu imprezy, są Państwu pakowane w specjalne pojemniki jednorazowe.\nMożemy także kompleksowo obsłużyć przyjęcie weselne w salach wynajętych przez Państwa, czy u Państwa w domu.\nZapraszamy Państwa do naszego lokalu i do obejrzenia sal weselnych.\nMogą także Państwo obejrzeć zdjęcia z poprzednich organizowanych przez nas przyjęć weselnych, oraz otrzymać specjalnie przygotowane oferty menu weselnego.\nDotychczas nasi Klienci byli usatysfakcjonowani naszą sprawną obsługą i smaczną kuchnią, czego dowodem jest stale rozwijająca się z nimi współpraca.\nTo wyjątkowe święto i przeżycie dla każdego dziecka. Z myślą, by Państwo mogli je dzielić i przeżywać razem z dzieckiem, oferujemy Państwu naszą pomoc w zakresie organizacji przyjęcia komunijnego, wyręczając Państwa we wszystkich związanych z tym obowiązkach.\nDysponujemy 5 salami:\n~ salą restauracyjną na 60 osób\n~ salą bankietową na 60 osób\n~ trzema kameralnymi salkami na 25 osób\nMenu przyjęcia komunijnego jest każdorazowo dostosowywane do Państwa wymagań.\nCena za przyjęcie komunijne obejmuje kompletne menu, obsługę kelnerską, dekorację, udostępnienie lokalu.\nChcąc nadać swojej uroczystości kameralny nastrój, mogą Państwo wybrać na miejsce przyjęcia jedną z małych i ustronnych salek.\nNa rok 2002 koszt przyjęcia komunijnego kształtuje się na poziomie 100 zł. od osoby.\nOferujemy Państwu także pomoc przy zamawianiu ciast i tortów komunijnych.\nNaszym atutem obok wyśmienitej kuchni i fachowej obsługi jest lokalizacja. Znajdujemy się bowiem w odległości 100 m od parku Chorzowskiego. Często nasi Goście korzystając z tego faktu, wybierają się na spacery, czy na sesje zdjęciowe. Dysponujemy także obszernym parkingiem przeznaczonym na kilkaset samochodów.\nDo Państwa dyspozycji jest oddana toaleta dostosowana do potrzeb osób niepełnosprawnych.\nZapraszamy Państwa do obejrzenia wynajmowanych przez nas sal, oraz zdjęć z poprzednich organizowanych przez nas imprez. Otrzymacie wówczas Państwo specjalnie przygotowaną propozycję przyjęcia komunijnego z pełną kalkulacją.\nWychodząc naprzeciw Państwa oczekiwaniom, możemy także kompleksowo zorganizować przyjęcie komunijne w każdym wskazanym przez Państwa miejscu (dom, ogród, Państwa sala).\nGwarantujemy Państwu satysfakcję i zadowolenie z wyboru naszej firmy.\nOpierając się na wieloletnim doświadczeniu w organizowaniu studniówek i balów maturalnych, chcemy zaproponować Państwu współpracę z naszą restauracją.\nNa wynajmowanych przez nas salach jesteśmy w stanie ugościć od 60 - 600 osób. Na życzenie możemy także zorganizować imprezę u Państwa w szkole, bądź na każdej wskazanej przez Państwa sali.\nZapewniamy na najwyższym poziomie:\n~kompleksową obsługę gastronomiczną\nKoszt balu studniówkowego kształtuje się na poziomie 60,00 - 120,00 w zależności od ilości wybranych z naszej oferty usług (np. miejsce organizowania imprezy, ilość osób, rodzaj menu, itp.)\nMogą Państwo także zdecydować się na oprawę muzyczną we własnym zakresie, czy na samodzielne wykonanie dekoracji. Możemy także, na Państwa życzenie, zapewnić profesjonalną obsługę video-filmowania, w kwocie około 1000,00 zł ( 3 godziny nagrania z montażem ) + 20-25 zł. za każdą kopię.\nŚwiadczymy także usługi cateringowe - w zakresie dowozu kanapek, napojów, Jesteśmy otwarci na wszelkie propozycje i sugestie z Państwa strony.\nCieszymy się opinią rzetelnej, elastycznej firmy, dbającej o zadowolenie Klienta.\nWobec szkół stale z nami współpracujących stosujemy rabaty cenowe.\nMieszcząc się przy terenach Międzynarodowych Targów Katowickich, na co dzień mamy styczność z organizacja bankietów firmowych i obsługą konferencji. W dzisiejszej dobie, właśnie ta forma reklamy firmy czy prezentacji produktu, jest coraz częściej stosowana.\nA my, jako doświadczona wieloletnim stażem firma, możemy Państwu zapewnić obsługę takiego bankietu czy konferencji.\nOd lat specjalizujemy się w obsłudze gastronomicznej wszelkiego typu bankietów, uroczystości firmowych, promocyjnych, czy stricte targowych. Organizujemy zimne i gorące bufety, uroczyste kolacje, przerwy kawowe, dbając o Państwa wygodę i zadowolenie.\nNa Państwa życzenie możemy wyposażyć te sale w system nagłaśniający, ekrany, rzutniki, tablice i inne urządzenie niezbędne do prowadzenia konferencji.\nMożemy zaproponować Państwu przygotowanie poczęstunku w formie bufetu szwedzkiego. Konkretne menu jest ustalane i dopasowywane każdorazowo do gustu indywidualnego Klienta.\nZ naszej strony możemy Państwu zaproponować przygotowanie:\n- półmisków wędlin\n- deski serów\n- baru sałatkowego\n- różnego rodzaju dań w galarecie\nNaszą specjalnością jest "kącik wiejski" i "kącik rybny".\nW "kąciku wiejskim" proponujemy:\nŚledź po bałtycku\nInną formą przyjęcia może być bankiet zasiadany, z daniami serwowanymi każdemu z Gości indywidualnie.\nNa Państwa życzenie możemy dla każdego z uczestników przyjęcia przygotować książeczkę menu z wyszczególnionymi potrawami serwowanymi na przyjęciu.\n- białą zastawę\n- eleganckie obrusy\n- smaczne i finezyjnie udekorowane dania\n- fachową i dyskretną obsługę\nMożemy zadbać o gastronomiczną oprawę każdego szkolenia, konferencji czy zjazdu. Może to być zarówno obsługa przerw kawowych, jak również organizacja ciepłego i zimnego bufetu.\nMogą także Państwo skorzystać z naszych usług u siebie w firmie.\nZapewniamy Państwu fachową i dyskretną obsługę, smaczną kuchnię, szeroki wachlarz oferowanych potraw.\nNasza wieloletnia praktyka w dziedzinie imprez cateringowych i doświadczony zespół pracowników, zapewnia obsługę wszelkich uroczystości organizowanych przez Państwa.\nMiejscem imprezy może być:\n- dom prywatny\nObok obsługi gastronomicznej służymy Państwu pomocą w zakresie:\n- dekoracji podkreślającej charakter Państwa imprezy\n- nagłośnienia oraz oświetlenia\n- występów artystycznych\n- występów iluzjonistów\nMożemy przygotować imprezę plenerową z kompleksowym wyposażeniem w namioty, stoły, stołki, parasole, grile, rolbary.\nZorganizujemy dla Państwa każdy piknik, majówkę, festyn czy inną nietypową imprezę. A może chcą Państwo przygotować przyjęcie komunijne, urodzinowe, albo inną imprezę okolicznościową? Nie chcą Państwo jednak spędzać kilku dni na przygotowaniach w kuchni, albo nie dysponują Państwo odpowiednią ilością sztućców, zastawy, stołów, krzeseł. My w tym wszystkim Państwa wyręczymy.\nInstalator serwisant montaż serwis wymiana kotła pieca z DOTACJĄ 90%Tynki, tynki maszynowe, tynki agregatem, tynki gipsowe, tradycyjnePOSADZKI PRZEMYSŁOWE , BETONOWE, EPOKSYDOWE, POLIURETANOWE, ŻYWICZNEKontener do złomu kontenery na złom w sprzedaży kontener na odpadyWymiana opon, Prostowanie felg. Wulkanizacja, RFT - ZabierzówDezynsekcja pluskwy Warszawa 7 dni w tygodniu. SkutecznieCatering, organizacja imprez, gastronomia, restauracjaPodnośnik koszowy, zwyżka 20m wynajem usługiSprzątanie mieszkań, domów, biur, pobudowlane, poremontowePożyczki pozabankowe, chwilówki, szybkie pożyczki onlineUsuwanie zmian skórnych laseremUdrażnianie czyszczenie kanalizacji sanitarnej i deszczowej poj. wuko\nSmaczna kuchnia , atrakcyjne ceny, org. imprez - galeria\nSmaczna kuchnia , atrakcyjne ceny, org. imprez Oceń: - średnia ocen: 4,5 na 5 (liczba ocen: 4)\nPoprzednia usługa: Korekcja laserowa wad wzroku! Warszawa Następna usługa: Prowadzenie spraw kadrowych i placowych - zapraszamy


Jastarnia jest również popularnym letniskiem nad Bałtykiem. Latem tętni życie aż do rana. Funkcję deptaka pełni ulica Sychty przy której działa mnóstwo barów, knajpek oraz sklepików. Deptak prowadzi do portu nad zatoką. Tutaj cumują kolorowe kutry oraz odpływają tramwaje wodne do Gdyni. Na początku lat 90-tych Jastarnia przekształciła się w nadmorski kurort.\nJęzyk kaszubski przeżywa renesans czego przykładem jest Jastarnia, w której ulice i drogowskazy mają dwujęzyczne tabliczki – w języku polskim i kaszubskim.\nHerb Jastarni przedstawia literę J w kształcie rybackiego haczyka. Ponadto dodatkowym elementem jest wizerunek dwóch srebrnych ryb tworzących literę B, co odnosi się do dawnej wsi Bór, której pozostałości znajdują się w granicach miasta. Całość znajduje się na złotej tarczy herbowej. W dolnej części tarczy znajduje się niebieskie pole symbolizujące Morze Bałtyckie.\nIstnieje legenda o Jastarni, gdy leżała ona jeszcze na wyspie. Miał tu swoją siedzibę bożek Jastrzebóg. Rybacy przypływali tutaj i brali udział w uroczystościach kultowych. Być może dlatego do dziś Wielkanoc po kaszubsku nazywa się Jastre. Ksiądz H. Gołębiewski wywodził nazwę Jastarnia od tradycji połowowych w Jastra ( czyli okolicy Wielkanocy) przy tym odcinku mierzei. Inni wywodzą nazwę Jastarni od nazwy kwiatów, które miały tu rosnąć jaskrów czyli po kaszubsku jastrów.\nNiektórzy turyści wracają do Jastarni rokrocznie. Główną ulicą Jastarni jest ul. Ks. B. Sychty. W międzywojniu nosiła nazwę Józefa Piłsudskiego.\nCiuchcią można pojechać z Jastarni do Juraty i wrócić.\nPort zbudowany został w latach 1926-1931 i stanowił pierwszą oraz całkowicie polską tego typu inwestycję morską II Rzeczypospolitej. Został odbudowany po II wojnie światowej i pełnił funkcję bazy rybackiej, ośrodka szkolenia żeglarzy oraz przystani pasażerskiej. Mariny dysponują wieloma miejscami dla jachtów różnej długości.\nZabytkowa chata rybacka została zbudowana w XIX wieku z wraków kutrów. Chata jest przykładem typowego domu mieszkalnego rybaków na Półwyspie Helskim. Został zachowany XIX wieczny wystrój wnętrza.\nW Jastarni znajdują się dwie plaże nad Zatoką Pucką oraz pełnym morzem. Woda w zatoce jest zawsze cieplejsza o około 2⁰-5⁰C. Jeśli chodzi o szerokość to plaże od strony pełnego morza są szersze, natomiast przy plażach zlokalizowanych nad Zatoką Pucką działają szkoły i wypożyczalnie sprzętu do windsurfingu.\nKitesurfing jest technicznie podobny do windsurfingu. Należy do jednego z najszybciej rozwijających się sportów na świecie.\nRoślinność, niebieskie niebo i woda zatoki, to wszystko idealnie się komponuje. Ten błękit relaksuje, a jeszcze jeśli dodać do tego szum morza i wiatr to można tutaj oderwać się do zgiełku dnia codziennego.\nZnajdująca się w lesie niedaleko plaży latarnia nie jest udostępniana do zwiedzania.Latarnia w Jastarni jest jedną z dwóch polskich latarń wykonaną całkowicie z metalu (drugą jest Latarnia Stilo). Stanowi jedną z najniższych latarń na polskim wybrzeżu.\nKościół został zbudowany w okresie międzywojennym (1932 roku) na miejscu drewnianej świątyni ( z 1882 roku).\nKino Żeglarz jest ostatnim czynnym kinem na Półwyspie Helskim. Jego historia sięga okresu międzywojennego. Widzowie mogą obejrzeć nie tylko najnowsze produkcje, ale i starsze które są warte zobaczenia. Kino znajduje się przy ulicy Portowej.\nW Jastarni również jest bardzo zielono. Nie ma ulicy albo uliczki bez zieleni.\nSzlak historii militarnej gminy Jastarnia pozwala na zapoznanie się w Juracie, Jastarni oraz Kuźnicy z miejscami, wydarzeniami oraz obiektami związanymi z II wojną światową.\nLatem Jastarnia żyje najbardziej. Bardzo często wszystkie ośrodki, pensjonaty, kwatery i inne miejsca noclegowe zapełnione są turystami.\nSą jeszcze miejsca, gdzie można poczuć klimat z minionych epok.


www.gosc.pl → O śmierci z nadzieją\nJean-Miguel Garrigues OP, W godzinę naszej śmierci, Esprit, Kraków 2010 ss. 176\nDlaczego człowiek buntuje się przeciwko swojej śmiertelnej naturze? Jak odróżnić śmierć kliniczną od metafizycznej? Jak zaprzyjaźnić się ze świętymi? Czym jest czyściec? To tylko niektóre z pytań rodzących się, gdy stoimy nad grobami bliskich w listopadowe dni.\nOjciec Jean-Miguel Garrigues, dominikanin przez wiele lat posługujący jako kapelan na oddziale onkologicznym, a jednocześnie profesor teologii, w książce W godzinę naszej śmierci próbuje odpowiedzieć na te trudne pytania.\nJego rozważania odwołują się do słów św. Teresy z Ávila: „Nie umieramy z powodu śmierci, ale ze względu na życie” oraz św. Teresy od Dzieciątka Jezus: „Ja nie umieram, ale wkraczam w życie”. Książka dla tych, którzy nie boją się spojrzeć śmierci w oczy i lepiej zrozumieć, czym jest nadzieja życia wiecznego. W sam raz na jesień.\nPoleca - mk\ndodane 11.11.2010 10:33


Festiwal Trzech Kultur rozpoczyna się dziś we Włodawie. To pierwsze tego typu wydarzenie w Polsce i jedno z najciekawszych.\nFestiwal został zainicjowany w 1995 roku jako pierwsze tego typu wydarzenie kulturalne w Polsce. To również niezwykła impreza łącząca przeszłość małego, kresowego miasteczka z jego teraźniejszością. Poprzez wydarzenie włodawskie muzeum realizuje ekumeniczny program ochrony, edukacji i promocji miejscowej tradycji pogranicza kultur, tolerancji i koegzystencji wyznawców prawosławia, judaizmu, katolicyzmu i protestantyzmu – twórców dziejów Włodawy.\n– Festiwal ma swoją oryginalną specyfikę – mówi Anita Lewczuk vel Leoniuk, dyrektor Muzeum – Zespołu Synagogalnego we Włodawie, główny organizator festiwalu, dla wlodawa.net. – O jego wyjątkowości decyduje wielokulturowy charakter samej imprezy (w Polsce obecnie większość imprezy jest monokulturowych). Niezmienny od 18 lat (w 2018 roku odbędzie się jego XIX edycja) jest układ merytoryczny festiwalu. Piątek – to dzień poświęcony tradycji kultury żydowskiej, sobota – prawosławnej, niedziela -katolickiej.\nProgram festiwalu to co roku okazja do spotkania niezwykłych artystów i ich sztuki. Coś dla siebie znajdą dzieci i dorośli – będą koncerty, pokazy filmowe, wystawy, spotkania autorskie, taniec oraz warsztaty. W tym roku ciekawie zapowiadają się m.in. warsztaty języka hebrajskiego.\nDo Włodawy przyjadą Marian Opania, Mietek Szcześniak, Chór Synagogi pod Białym Bocianem, Piotr Rojek, Arka Noego, zespół Max Klezmer Band, zespół Harlem oraz wielu, wielu innych. Więcej na stronie wydarzenia.


Dziennik Urzędowy Województwa Śląskiego - rok 2014 poz. 6023 - INFOR.PL\nUchwała nr LVI.522.2014 Rady Miasta Wojkowice\nNa podstawie art. 18 ustęp 2 pkt 8 ustawy z dnia 8 marca 1990 r. o samorządzie gminnym (tekst jednolity: Dz. U. z 2013 r., Poz. 594 z późniejszymi zmianami) i art. 5 ustęp 1 ustawy z dnia 12 stycznia 1991 r. o podatkach i opłatach lokalnych (tekst jednolity: Dz. U. z 2014 r., poz. 849), Rada Miasta Wojkowice uchwala, co następuje\n§ 1. 1. Określa się następujące stawki roczne podatku od nieruchomości, obowiązujące na terenie Gminy Wojkowice:\na) związanych z prowadzeniem działalności gospodarczej, bez względu na sposób zakwalifikowania w ewidencji gruntów i budynków – 0,87 zł od 1 m² powierzchni,\nc) pozostałych, w tym zajętych na prowadzenie odpłatnej statutowej działalności pożytku publicznego przez organizacje pożytku publicznego – 0,36 zł od 1 m² powierzchni,\nb) związanych z prowadzeniem działalności gospodarczej oraz od budynków mieszkalnych lub ich części zajętych na prowadzenie działalności gospodarczej – 21,92 zł od 1 m² powierzchni użytkowej,\nc) zajętych na prowadzenie działalności gospodarczej w zakresie obrotu kwalifikowanym materiałem siewnym – 10,10 zł od 1 m² powierzchni użytkowej,\nd) związanych z udzielaniem świadczeń zdrowotnych w rozumieniu przepisów ustawy o działalności leczniczej, zajętych przez podmioty udzielające tych świadczeń – 4,29 zł od 1 m² powierzchni użytkowej,\ne) pozostałych, w tym zajętych na prowadzenie odpłatnej statutowej działalności pożytku publicznego przez organizacje pożytku publicznego, w zależności od rodzaju:\n- od garaży w budynkach niemieszkalnych – 7,12 zł od 1 m² powierzchni użytkowej,\n- od zabudowań gospodarczych zajętych na potrzeby własne osób fizycznych (komórki, chlewy, stodoły) – 4,75 zł od 1 m² powierzchni użytkowej,\n- od pozostałych – 7,12 zł od 1 m² powierzchni użytkowej;\n§ 2. 2. Z dniem wejścia w życie niniejszej uchwały traci moc uchwała Rady Miasta Wojkowice nr XLIV/408/2013 z dnia 25 listopada 2013 r. w sprawie określenia wysokości stawek podatku od nieruchomości obowiązujących w Gminie Wojkowice.\n§ 3. 3. Uchwała zostaje podana do publicznej wiadomości poprzez wywieszenie na tablicy ogłoszeń Urzędu Miasta w Wojkowicach.\n§ 4. 4. Uchwała wchodzi w życie od dnia 1 stycznia 2015 r., lecz nie wcześniej, niż po upływie 14 dni, od dnia ogłoszenia w Dzienniku Urzędowym Województwa Śląskiego.


picante-jalapeno.blogspot.com: Mazurek wielkanocny czekoladowo-orzechowy\n150 g masła (zimnego, twardego)\nZ podanych składników zagniatamy ciasto, wkładamy je do lodówki na 30minut. Po tym czasie wyjmujemy z, wałkujemy i wykładamy nim foremkę. Nakłuwamy widelcem w kilku miejscach i pieczemy w temp. 180C przez 20minut.\nCzekoladę rozpuszczamy wraz z masłem w kąpieli wodnej, na koniec dodajemy śmietankę, całość mieszamy z orzecha,i laskowymi. Wylewamy na wierzch upieczonego ciasta. Na wierzch można dekoracyjnie także wysypać kilka posiekanych orzechów laskowych.\nAutor: Picante Jalapeno o 09:47\nJustyna 29 mar 2015, 10:24:00\nZapraszam do mnie :) Dziś jakby bliźniaczy przepis :) Zdjęcie bajeczne :)\nMagdalena Kuchaja 29 mar 2015, 10:54:00\nMadlene P 29 mar 2015, 18:34:00\nRobisz piękne zdjęcia, miłe dla oka :)\nBartłomiej Popławski 31 mar 2015, 10:41:00\nAngie 29 mar 2015, 20:21:00\nFantastycznie wygląda, cudowne połączenie smakowe; )\ngin 30 mar 2015, 15:28:00\nAguś kulinarnie 31 mar 2015, 11:37:00\nŁucja 1 kwi 2015, 09:18:00\nOrzechy i czekolada to idealne zestawienie!! Mazurek piękny i nieprzesłodzony :)\nLaski Wanilii 13 kwi 2015, 11:00:00\nKoniecznie musimy spróbować, wygląda świetnie.\nA zdjęcia piękne :) wszystkie...


Historyk gospodarki i ekonomista; adiunkt w Katedrze Historii Gospodarczej Wydziału Nauk Ekonomicznych Uniwersytetu Warszawskiego, członek zespołu badawczego Ośrodka Badań nad Migracjami Uniwersytetu Warszawskiego. Wykładowca Collegium Civitas i SWPS. Laureat stypendiów Fundacji na rzecz Nauki Polskiej (2002 i 2003) oraz Stypendium Polityki Zostańcie z nami (2006). Od 2007 roku jest członkiem zarządu Polskiego Forum Obywatelskiego. Jest ekspertem Instytutu Jagiellońskiego. Współpracuje z Ośrodkiem Myśli Politycznej oraz Centrum Edukacji Obywatelskiej. Zajmuje się badaniem procesów globalizacji i związanych z nimi migracji międzynarodowych. Bada też historię polskich modernizacji, historię idei politycznych i ekonomicznych w Polsce i Europie, a także zjawisko korupcji w nowoczesnych społeczeństwach.\nJest członkiem redakcji Central and Eastern European Migration Review.\nPiotr Koryś, Maciej Tymiński, Nowy stary klientelizm. System obsadzania stanowisk w postkomunistycznej Polsce (na przykładzie nominacji do rad nadzorczych publicznych mediów)


Seagate 960GB M.2 PCIe NVMe Ironwolf 510 - Dyski SSD - Sklep komputerowy - x-kom.pl\n960GB M.2 PCIe NVMe Ironwolf 510\nSeagate 960GB M.2 PCIe NVMe Ironwolf 510\nod: Seagate|kod producenta: ZP960NM30011|kod x-kom: 551910\nPrędkość odczytu:3150 MB/s\nOto idealne rozwiązanie dla środowisk NAS obsługujących wielu użytkowników, gdzie wymagane są dyski SSD o najwyższej wydajności. IronWolf 510 o pojemności 960GB oferuje pamięć masową nowego poziomu, ultrawysoką wytrzymałość i wydajność oraz niskie zużycie energii dla małych przedsiębiorstw, a także profesjonalnych twórców treści kreatywnych.\nIronwolf 510 został skonstruowany z myślą o usprawnieniu buforowania SSD, zapewniając nadzwyczajnie wysoką szybkość odczytu sekwencyjnego na poziomie 3150 MB/s. Dysk SSD Ironwolf 510 jest idealnym rozwiązaniem dla biznesowych systemów NAS z obsługą buforowania, oferując wysoką wydajność udostępniania plików, niskie zużycie energii oraz dodatkową ochronę danych.\nDługoterminowa niezawodność zapewniona jest za sprawą średniego czasu bezawaryjnej pracy na poziomie 1,8 mln godzin, dwuletnich usług odzyskiwania danych Rescue Data Recovery Services oraz pięcioletniej ograniczonej gwarancji.


Mak - właściwości lecznicze. Czy makowiec jest zdrowy? - Sprawdzone\nMak niebieski, który używamy do makowca to ziarna maku lekarskiego. Jakie ma właściwości zdrowotne?\nWłaściwości lecznicze maku są znane od tysiącleci. Co więcej, ze względu na silne działanie był uważany za produkt magiczny. Z tego powodu do dziś gości na naszych wigilijnych stołach w tradycyjnym makowcu. Jak mak działa na organizm? Uspokaja, leczy depresję, zapobiega miażdżycy i zaparciom oraz poprawia płodność. Ale mimo to lepiej nie jeść go beztrosko i w dużych ilościach. Sprawdź, jak wykorzystać właściwości maku i kto powinien go unikać.\nZ jakiej rośliny pozyskuje się mak?\nOpis i występowanie maku lekarskiego\nMak na uspokojenie i pracę mózgu\nMak na serce i układ krążenia\nMak na dolegliwości trawienne i odchudzanie\nMak na zdrowe mięśnie i mocne kości\nMak pomaga na niepłodność\nNa co pomaga mak?\nJak jeść mak? Dawkowanie\nJak przygotować mak do ciasta i potraw?\nKto nie powinien jeść maku? Przeciwwskazania\nOd kiedy można podać dziecku mak?\nMak od dawien dawna gości na naszych stołach. Bez tradycyjnego makowca chyba nikt nie wyobraża sobie świąt Bożego Narodzenia, a same ziarna często stosujemy w kuchni przez cały rok. Czy to dobrze? Tak, bo mak jest bardzo zdrowy, ale ma też swoją ciemną stronę jako… narkotyk.\nKwiat maku lekarskiego, odmiana niebieska\nMałe czarne ziarenka, które tak często dodajemy do ciast i innych dań to mak niebieski, inaczej nazywany europejskim. Mak niebieski jest jedną z odmian gatunku maku lekarskiego (Papaver somniferum L.) nazywanego inaczej makiem ogrodowym lub makiem uprawnym. Pozostałe odmiany maku lekarskiego to mak biały i szary. Pierwszy z nich również jest używany w kuchni, jednak rzadziej. Jest natomiast głównym i zarazem flagowym składnikiem słynnych rogali marcińskich.\nMak niebieski i biały pozyskuje się z wysuszonych kwiatów maku (makówek) rozłupując je i wysypując ziarenka.\nW związku z tym, że z opium maku lekarskiego produkuje się niektóre leki i narkotyki dzięki jego silnym właściwościom przeciwbólowym (zawartości morfiny i kodeiny) i uzależniającym działaniu, to jego uprawa w Polsce bez pozwolenia jest zabroniona od 2005 roku. Najczęściej ziarna maku niebieskiego, które można kupić w naszych sklepach są importowane z innych europejskich krajów, m.in. z sąsiednich Czech.\nMak lekarski to jednoroczna roślina uprawna z rodziny makowatych. Pochodzi z Azji Mniejszej, a konkretnie z zachodniej części basenu Morza Śródziemnego i z Afryki Północnej. Obecnie w ogóle nie występuje dziko. Jest uprawiany na wielką skalę w Afganistanie, Chinach, Indiach i w Iranie, w Turcji i wielu krajach Bliskiego Wschodu głównie dla uzyskania opium. Natomiast w wielu krajach Europy z tej rośliny pozyskuje się właśnie ziarna do użytku kuchennego.\nMak lekarski z wyglądu jest bardzo podobny do doskonale nam znanego maku polnego. Osiąga wysokość 100-150 cm. Ma sztywną, prostą i rozgałęzioną łodygę pokrytą białym nalotem. Po jej przecięciu z rośliny wypływa biały sok. Mak lekarski ma podługowatojajowate, nierówno karbowane liście, wyrastające wyłącznie z łodygi. Kwiaty maku są duże, mają ok. 10 cm średnicy. Kielich składa się z czterech płatków. W zależności od odmiany kwiaty mają kolor biały, jasnofioletowy, różowy lub czerwony z ciemnymi plamkami u nasady. Mak lekarski kwitnie od czerwca do lipca.\nPłatki kwiatów osadzone są w owocach – kulistych torebkach (makówkach), które zawierają nerkowate nasiona o średnicy 0,9 do 1,5 milimetra o barwie zależnej od odmiany (od brudnobiałych przez czerwonofioletowe po niemal czarne).\nZiarenka maku pozyskuje się poprzez rozłupanie wysuszonych makówek\nMak od tysiącleci ceniony jest jako silny środek uspokajający. Ale te maleńkie ziarenka mają o wiele więcej właściwości i zastosowań zdrowotnych. Mak jest bowiem bogactwem witamin: A, C, D i E oraz witamin z grupy B, w tym cennego kwasu foliowego. Ponadto w maku znajduje się ogromna ilość wapnia – 100 g maku pokrywa aż 140% dziennego zapotrzebowania dorosłego człowieka na ten pierwiastek. Mak zawiera także inne cenne pierwiastki: żelazo, cynk, miedź, mangan, sód, magnez i fosfor. Ziarna maku zawierają też kwas linolowy, aminokwasy i błonnik.\nTo najdłużej znane lecznicze właściwości maku. W tym celu ziarna były wykorzystywane już w starożytności. Za to działanie maku odpowiada kilka składników aktywnych. Najważniejszymi są alkaloidy zawarte w opium: morfina, kodeina i papaweryna, które działają silnie przeciwbólowo, nasennie i uspokajająco. Ich śladowe ilości znajdują się także w ziarnach. Ponadto na prawidłową pracę układu nerwowego wpływają witaminy z grupy B, które łagodzą napięcie nerwowe, pozytywnie wpływają na nastrój, a także poprawiają sprawność intelektualną. Podobnie działa magnez, który słynie z tego, że poprawia sprawność mózgu, przez co poprawia nastrój, pamięć i koncentrację. Leczenie depresji wspomaga także zawarty w maku selen.\nW ziarnach maku znajduje się tzw. olej makowy, który jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasu linolowego, które przywracają równowagę pomiędzy „złym”, a „dobrym” cholesterolem zapobiegając miażdżycy i zawałom serca. Zawarty w maku magnez reguluje pracę układu sercowo-krążeniowego, a obecność żelaza sprawia, że mak działa krwiotwórczo zapobiegając anemii. Ponadto wysoka zawartość sodu w maku pozwala skutecznie obniżyć ciśnienie krwi.\nMak jest bogatym źródłem błonnika, który nie jest trawiony przez żołądek. Dzięki temu poprawia perystaltykę jelit działając przeczyszczająco. Tym samym zapobiega zaparciom. Ponadto witaminy z grupy B mają kluczowy wpływ na procesy metaboliczne zwiększając przyswajanie węglowodanów poprzez przetwarzanie glukozy na energię.\nBłonnik w maku pomaga też utrzymać na długo uczucie sytości i zapobiega napadom głodu. Czy tym samym jest produktem polecanym w odchudzaniu? Niezupełnie, bo jest bardzo kaloryczny. 100 g maku to ok. 500 kcal, więc nie można zjeść go dużo. Regularnego jedzenia maku lepiej unikać, gdy chce się schudnąć.\nMak charakteryzuje się olbrzymią zawartością wapnia, który wzmacnia kości, stawy i zęby. Dlatego mak jest znakomitą alternatywą dla mleka, szczególnie dla osób, które z różnych względów nie mogą go pić. Ponadto mak zawiera magnez, który zapobiega skurczom mięśni. Zawarte w maku białko roślinne pomaga natomiast w budowaniu tkanki mięśniowej oraz rzeźbieniu zgrabnej sylwetki, przez co mak jest polecany sportowcom i osobom bardzo aktywnym fizycznie z wysokim zapotrzebowaniem kalorycznym.\nW ziarnach maku znajduje się wiele substancji pozytywnie wpływających na płodność u kobiet. Najważniejszym jest kwas foliowy, który nie tylko ułatwia zajście w ciążę, ale w jej trakcie pozytywnie wpływa na rozwój płodu. Kwas foliowy zapobiega bowiem wadom wrodzonym układu nerwowego u płodu. Podobnie jak witamina E, która bierze również udział w kształtowaniu narządu wzroku u dziecka w łonie matki, a także – co ważne dla kobiet planujących ciążę – ma ogromny wpływ na wydzielanie hormonów płciowych, które wpływają na jakość komórek jajowych. Tym samym mak zwiększa szansę na zajście w ciąże oraz dba o prawidłowy rozwój płodu.\nuciążliwe skurcze mięśni\nNiewiele jest osób, które zdecydują się jeść surowy mak samodzielnie. Najczęściej w formie nieprzetworzonej służy do posypania pieczywa, np. chleba, rogali, bułek. Można go też dodawać do koktajli, sałatek, owsianki. W takiej formie zaleca się jedzenie 1 łyżeczki maku dziennie.\nDo ciasta możemy kupić gotową masę makową, która została już przetworzona i przygotowana do nałożenia na ciasto. Jeśli jednak chcemy mieć zdrowszy makowiec, lepiej będzie kupić sam surowy mak i samodzielnie go przygotować. Jak to zrobić?\nZiarna maku zalewamy wrzącą wodą (do pokrycia; jeśli cała woda wsiąknie w mak, uzupełniamy), odstawiamy do wystygnięcia, odsączamy z nadmiaru wody. Następnie dwukrotnie mielimy w maszynce do mięsa z drobnym sitkiem.\nMak możemy też zalać wrzątkiem do przykrycia i gotować przez 20 minut. Następnie odciskamy z nadmiaru wody i studzimy. Dwukrotnie mielimy w maszynce do mięsa z drobnym sitkiem.\nJeśli mamy więcej czasu, możemy przygotować mak dokładniej. Najpierw go płukamy, po czym moczymy przez całą noc w wodzie. Następnego dnia gotujemy mak krótko do miękkości, a potem należy odsączamy. Kiedy mak będzie ostudzony, mielimy go co najmniej dwa razy przez maszynkę do mielenia.\nDo tak przygotowanego maku dodajemy pozostałe składniki lub postępujemy według wskazówek podanych w przepisie makowca.\nMak to nieodłączny symbol Bożego Narodzenia. Czy jest zdrowy?\nZnamy już szereg właściwości leczniczych ziaren maku. A czy zawierający go makowiec również jest zdrowy? Tak, bo ziarna maku pod wpływem przetwarzania i obróbki termicznej zachowują większość swoich właściwości. Co więcej, za prozdrowotne działanie maku odpowiadają także inne jego składniki, np. orzechy, rodzynki lub inne bakalie.\nDzięki temu obok właściwości maku w makowcu służą nam też właściwości bakalii, które pomagają zapobiegać nowotworom i zawałom oraz miażdżycy, łagodzą dolegliwości żołądkowe oraz usprawniają pracę mózgu. Zawierają w sobie bowiem błonnik, magnez, potas, witaminę E i kwas foliowy.\nPamiętajmy jednak, że makowiec to słodkie i kaloryczne ciasto, a na dodatek jego główny składnik – mak – również ma bardzo dużo kalorii (ok. 500 kcal w 100g). Z tego powodu nie powinniśmy beztrosko zajadać się makowcem, szczególnie wieczorem.\nMak to bardzo zdrowe, ale jednocześnie bardzo kaloryczne i ciężkostrawne ziarna. Na dodatek dodaje się je do kalorycznych potraw, takich jak makowiec. Z tego powodu nie należy ich spożywać w dużych ilościach, szczególnie jeśli mamy problem z utrzymaniem prawidłowej wagi. Także cukrzycy powinni jeść makowiec ostrożnie.\nMaku w dużej ilości nie powinny jeść kobiety w ciąży, osoby powyżej 75 roku życia, osoby cierpiące na wrzody żołądka, problemy z wątrobą i choroby tarczycy oraz osoby cierpiące na schorzenia z zaburzeniami oddychania m.in. ze względu na jego ciężkostrawność i możliwe nieco psychoaktywne działanie. Nie powinno się go podawać także dzieciom do 2. roku życia.\nPonadto mak może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, np. na serce. Jeśli przyjmujemy jakieś leki na stałe, przed spożyciem dużych ilości maku należy się poradzić lekarza prowadzącego.\nJak już pisaliśmy, mak ze względu na nieco psychoaktywne właściwości nie powinien być podawany małym dzieciom. Możemy jednak zacząć wprowadzać mak do diety dziecka od 2. roku życia. Mak zawiera wiele cennych dla zdrowia składników aktywnych, m.in. magnez, który jest bardzo ważny w rozwoju małych dzieci. Pamiętajmy jednak, by oswajać dziecko z ziarnami maku stopniowo, począwszy od małych ilości.\nPamiętajmy, żeby zawsze przed podaniem dziecku maku był on przetworzony – mielenie, mysie, pieczenie, gotowanie lub jakakolwiek obróbka cieplna obniża zawartość szkodliwych alkaloidów opium w maku.\nMak znany był już w starożytności. Dla Egipcjan był symbolem obfitości i płodności, a także snu.\nChrześcijanie uważali natomiast, że maki rosną w miejscu, gdzie spadła na ziemię kropla krwi Chrystusa.\nSłowianie od wieków uważali mak za pokarm zmarłych, dlatego potrawy z nim jadano na stypie, w Zaduszki i wigilię. Mak na wigilijnym stole symbolizuje dobre duchy bliskich zmarłych, które zawsze nam towarzyszą. Ponadto ma zapewniać szczęście i bogactwo w nowym roku.\nNa Rusi ziarna maku wkładano do kieszeni zmarłych i obsypywano groby tych, których podejrzewano o wampiryzm. Miało to zatrzymać wampira w świecie zmarłych i nie dopuścić, by powrócił do świata żywych. Wierzono także, że obsypanie makiem granicy pola miało zabezpieczać gospodarstwo przed zarazą.


Londyn: Wzrosła liczba ofiar pożaru wieżowca Grenfell Tower - RMF 24\nLondyn: Wzrosła liczba ofiar pożaru wieżowca Grenfell Tower\nCzwartek, 15 czerwca 2017 (06:22)\nAktualizacja: Czwartek, 15 czerwca 2017 (15:51)\nAgencja Reutera poinformowała, że liczba ofiar pożaru, który wybuchł budynku Grenfell Tower w zachodnim Londynie, wzrosła do 17. O takim scenariuszu mówili wcześniej przedstawiciele służb ratunkowych, zanim jeszcze możliwe było dokładne przeszukanie budynku. 17 osób z ogólnej liczby 78 rannych jest w stanie krytycznym. W sprawie zostanie wszczęte jawne śledztwo. Premier Theresa May ogłosiła, że chce, by każdy obywatel wiedział wszystko na temat postępu prac i wniosków.\nWieżowiec Grenfell Tower /FACUNDO ARRIZABALAGA /PAP/EPA\nJednocześnie Cundy nie chciał spekulować na temat osób zaginionych po pożarze. Podkreślił, że liczby zaginionych publikowane przez media, sięgające ponad 100 osób, "nie wydają mu się precyzyjne". Wiemy na przykład o tym, że jedna osoba została zgłoszona do biura zajmującego się liczeniem ofiar 46 razy - wytknął.\nLondyńscy strażacy dogaszają Grenfell Tower Storyful/x-news\nNewsMieszkańcy wieżowca, który spłonął: Nasze ostrzeżenia zostały zignorowane


Superbohaterowie Marvela - wolverine\nSuperbohaterowie Marvela – Wolverine\nprzez Sylwester Wilk · Opublikowane 12/02/2017 · Zaktualizowane 16/02/2017\n„Panie i Panowie… oto Wolverine!”\nSuperbohaterowie Marvela to kolejna po WKKM i WKKDC kolekcja komiksowa w Polsce. Z założenia, każdy tom tej kolekcji przybliżać ma inną postać/drużynę poprzez pierwsze pojawienie się w uniwersum Marvela oraz (ponoć) najlepiej wybraną historię. No właśnie, dobór tych najlepszych tytułów przez wydawnictwo Hachette nie napawał mnie optymizmem. Mimo to, gdy kolekcja zaczęła wychodzić w Polsce, bez zastanowienia sięgnąłem po drugi numer (po pierwszy w sumie też – ale głównie dlatego, że kosztował 14,90).\nJak podano w dodatkach, twórca postaci rosomaka zdefiniował go w następujący sposób: „Rosomaki to małe, groźne stworzenia, którym niestraszne atakować przeciwników nawet dziesięć razy większych od siebie!”. A ja, no cóż – zawsze byłem najniższy w klasie. Przyciągało to uwagę wyższych i zdawałoby się, silniejszych „kolegów”. Logiczne dla nich było, że stłuką konusa z klasy. Mimo to okazywało się nie raz, że nie było to aż takie łatwe, a rzeczony konus bije mocno. Druga kwestia to mój zbyt długi język, który sprawiał czasem, że weryfikacji podlegało, czy morda to czasem nie jest szklanka. Przy takim uwarunkowaniu, Wolverine wnet stał się moim ulubieńcem, choć w latach 90-tych do X-men raczej było mi nie po drodze.\nWstępniak i… do rzeczy, „Panie i Panowie… oto Wolverine” tak Len Wein zatytułował zeszyt Incredible Hulk 181. Rosomak wciągnięty w wir akcji miesza się między wódkę a zakąskę. A tak konkretnie w walkę między Hulkiem a Wendigo. Akcja toczy się typowo dla komiksu z lat 70-tych. Po wszelkich możliwych kombinacjach bijatyki, Wendigo ucieka, Wolvie nakrywa się kopytami, a w Hulku budzi się iskierka współczucia i człowieczeństwa. No cóż, w ramach ciekawostki – da się przeczytać.\nW drugim tomie kolekcji Superbohaterowie Marvela dostajemy też 4-zeszytową historię „Dorwać Mystique”. Pozwolę sobie tu na małą dygresję. Ostatnio na moim ulubionym blogu naukowym przeczytałem, że bieguny magnetyczne ziemi mają się wkrótce zamienić miejscami. Ostatnio wydarzyło się to przed pojawieniem się człowieka na powierzchni Ziemi. Teraz, ze względu na nawigację, ma spowodować to nie lada zamieszanie. Podobnie w Marvelu, koncepcje postaci się zmieniają. Przeciwstawne postacie wymieniają się miejscami. I tak, jakiś czas temu Wolverine reprezentujący do tej pory wręcz zwierzęcą emocjonalność i instynkty, zamienił się biegunem z racjonalnym i ułożonym Cyclopsem. Dla wielu (w tym dla mnie) jest to złym przedefiniowaniem postaci. Pomimo faktu, że „Dorwać Mystique” dzieje się przed Schizmą, to czuć, że już jest coś na rzeczy. Wolvie przyjmuje rozkaz od stojącego na krawędzi wytrzymałości Cyklopsa. Bez pyskowania, bez burczenia, dziwne nie? Nie oczekiwałem od tej historii wiele, więc może to dlatego miło się rozczarowałem.\nDostajemy tu sprawnie poprowadzoną przez Jasona Aarona historię pościgu. Akcja toczy się dwutorowo, w 1921 i w „czasach współczesnych”. Przybliżane są w ten sposób okoliczności pierwszego spotkania Mystique i Wolverine’a i wyjaśniane motywy prywatnej zemsty (z jednej i z drugiej strony). Jak to bywa w tego typu historiach, podczas pościgu zaciera się granica między ścigającym a ściganym. Nie jest łatwo złapać zmiennokształtną, która to co chwilę upodabnia się a to do zakonnicy, czy generała, czy do rozkładówki, czy nawet do samego Wolverine’a. Ale od czego się ma czynnik gojący i wyostrzone zmysły, prawda? W końcu Logan wkrada się niczym Agent 47 do twierdzy nie do zdobycia i… dostajemy finał żywcem wzięty z westernu. Historię realistycznie i z wieloma detalami ilustruje Ron Garney.\nUkryte jest przynajmniej jedno jajo wielkanocne w postaci listu gończego wystawionego na Jasona Gorlewskiego o pseudonimie „The Monster”. Niestety nie udało mi się rozgryźć tej zagadki. Może macie jakiś pomysł?\nAle żeby nie było zbyt cukierkowo, należy nadmienić, że album nie jest wolny od wad. Zdążają się literówki. Ciut niefortunnie wygląda przełożenie vol.3 na część 3. No i „czeknij”, przy którym klękam i błagam o litość!\nPo raz pierwszy zrobiły na mnie wrażenie dodatki, których jest tu całkiem sporo. Oprócz wspomnianych wcześniej kulis powstania postaci, dostajemy galerię, najlepsze komiksy z rosomakiem, oraz (nie tak) krótką historię postaci. A na koniec polecane lektury, które niestety nie są niczym innym jak reklamą kolekcji.\nPodsumowując, z albumem zapoznać się warto. Z innymi numerami kolekcji Superbohaterowie Marvela niekoniecznie, choć coś wartościowego pewnie się jeszcze pojawi.\nTransformers Kolekcja G1 Tom 1 Walka o Władzę – Recenzja\nTagi: Marvelsuperbohaterowie marvelaWolverine\nNastępny post Śpiąca królewna – Grimm Fairy Tales #5\nPoprzedni post Superheroes in concert