Microplane tarki, młynki i akcesoria - sklep Złoty Widelec\nMicroplane – sklep dla miłośników dobrego i przyjemnego gotowania\nTarki kojarzą się z jedną z najmniej przyjemnych czynności w kuchni. Kiedy trzeba zetrzeć warzywa, szukamy chętnego pomocnika. Firma Microplane postanowiła to zmienić, proponując tarki, które nie tylko ułatwiają tę czynność, lecz przede wszystkim pozbawiają ją złej sławy. Microplane swoimi korzeniami sięga do roku 1994, kiedy to kanadyjska gospodyni domowa postanowiła skorzystać z narzędzia stolarskiego swojego męża, aby zetrzeć skórkę pomarańczy. Było to przełomowe odkrycie, które zapoczątkowało produkcję tarek inspirowanych stolarskimi narzędziami.\nBezkonkurencyjna tarka Microplane\nZ warsztatu stolarskiego, przez królestwo gospodyni domowej, do kuchni cenionych na całym świecie szefów kuchni… taką drogę przemierzyła tarka Microplane. Przecina nie tylko miękkie warzywa, owoce i inne produkty spożywcze, ale też te twardsze, z którymi nie radzą sobie tarki tłoczone. Sekret producenta to wyjątkowo ostre krawędzie tnące, dzięki którym praca jest łatwiejsza, skuteczniejsza, bardziej precyzyjna i, jak się okazało, również przyjemniejsza. Tarki Microplane wyposażone zostały jako pierwsze w ostrza wytwarzane w procesie fototrawienia.\nMicroplane oferuje kilka serii tarek. Premium wyróżniają się unikalnym, autorskim designem, inspirowanym na wąskim pilniku. Seria Elite obejmuje tarki wykonane z odpornej stali nierdzewnej typu 18/8, a Gourmet to szerokie tarki z miękkimi, antypoślizgowymi rączkami. Tarki Microplane Specialty zachwycą poszukiwaczy praktycznych akcesoriów kuchennych, którzy lubią eksperymentować z wyglądem potraw. Z kolei Easy Prep to praktyczne akcesoria kuchenne, które z pewnością jeszcze bardziej ułatwią Ci codzienne gotowanie.\nTarka Microplane stanowi symbol nowatorskich rozwiązań, zaprojektowanych z uwzględnieniem oczekiwań najbardziej wymagających kucharzy amatorów i profesjonalistów. Firma, która początkowo poświęciła się produkcji narzędzi stolarskich, przebranżowiła się z ogromnym sukcesem oraz w takiej formie funkcjonuje do dnia dzisiejszego.\nMicroplane - Znaleziono produktów: 62\nMicroplane - zestaw najostrzejszych tarek Master Series 2 szt. drewno\nMicroplane- zestaw 2 najostrzejszych tarek: premium zester + Gourmet\nMicroplane- zestaw tarka, młynek do gałki muszkatołowej, cynamonu z przyprawami eko\nMicroplane- najostrzejsza Krajalnica do warzyw JULIENNE.\nMicroplane- tarka, młynek do gałki muszkatołowej, cynamonu, przypraw\nMicroplane- najostrzejsza TARKA premium zester koralowa\nMicroplane - obieraczka do warzyw, pionowa


Czy apteka zwróci pieniądze za lek wycofany z obrotu? - Zdrowie - rp.pl\nAktualizacja: 12.05.2019, 10:57\nCzy apteka zwróci pieniądze za lek wycofany z obrotu?\nCzy pacjent może liczyć na zwrot pieniędzy za wadliwe lekarstwo, które zostało wycofane z obrotu decyzją Głównego Inspektora Farmaceutycznego?\nTakie pytanie dostaliśmy od czytelniczki, która ze strony rp.pl dowiedziała się, że syrop na kaszel kupiony kilka dni wcześniej dla dziecka, został wycofany z obrotu - zawierał składnik groźny dla zdrowia.\nZapłata za jeden syropek może nie wydrenuje kieszeni, ale jeśli spojrzeć na problem leków wycofanych z obrotu szerzej, można dojść do wniosku, że pacjenci zostawiają w aptekach całkiem spore sumy za coś, czego nie powinni stosować. W 2018 r. Główny Inspektorat Farmaceutyczny wydał aż 140 decyzji o wycofaniu produktów leczniczych z obrotu. Wyjątkowo dużo z powodu afery z walsartanem, substancji czynnej w wielu lekach na nadciśnienie, którą ich producenci kupowali od chińskiego wytwórcy. Podejrzewano, że jest skażona i szkodliwa dla zdrowia.\nW 2019 decyzji o wycofaniu produktów leczniczych jest już ponad 20. Część z nich to właśnie syropy na kaszel na bazie fenspirydu zakwestionowanego jako substancja, która może zaburzać rytm serca.\nPopularne syropy i tabletki na przeziębienie zagrożeniem dla zdrowia publicznego\nGIF znów wycofał leki na nadciśnienie z walsartanem\nAfera z walsartanem: pełna lista wycofanych leków na nadciśnienie\nLek z wadą apteka musi przyjąć\nGeneralnie produkty lecznicze wydane z apteki nie podlegają zwrotowi , jednak nie dotyczy to sytuacji, gdy powodem zwrotu jest wada jakościowa (art. 96 ust. 7 i 8 Prawa farmaceutycznego). Szczegółowe zasady i tryb wstrzymywania i wycofywania z obrotu produktów leczniczych i wyrobów medycznych reguluje rozporządzenie Ministra Zdrowia z 12 marca 2008 r. w sprawie zasad i trybu wstrzymywania i wycofywania z obrotu produktów leczniczych i wyrobów medycznych (Dz.U. z 2008 nr 57 poz. 347). Przepis par. 5 ust. 3 pkt 4 tego rozporządzenia stanowi, że kierownik apteki, punktu aptecznego, lub placówki obrotu aptecznego po otrzymaniu decyzji o wycofaniu z obrotu produktu leczniczego, jest obowiązany do przyjęcia od bezpośrednich odbiorców zwrotów produktów leczniczych.\nNie oznacza to jednak obowiązku zwrócenia pieniędzy za przyjęty z powrotem lek.\nSą natomiast przepisy o rękojmi za wady w Kodeksie cywilnym. Rękojmią są objęte wszystkie towary konsumpcyjne, czyli każda rzecz ruchoma, która podlega sprzedaży. Żaden przepis prawa nie wyłącza z rękojmi leków. Podmiotem odpowiedzialnym z tytułu rękojmi za wady jest sprzedawca – i to do niego należy skierować się z reklamacją. Nie może on odsyłać konsumenta do producenta.\nCzego może żądać konsument? Jak podaje za infolinią konsumencką UOKiK serwis rynekaptek.pl, z tytułu rękojmi pacjent ma prawo do zwrotu kosztów lub wymiany wadliwego leku na inny, ponieważ wystąpiła wada jakościowa.\nProblem w tym, że sami aptekarze protestują, gdy traktuje się ich jako zwykłych sprzedawców. Podkreślają, że nie sprzedają leków, lecz je pacjentom wydają.\nAptekarze się nie kwapią\nAptekarze nie mają nic przeciwko przyjmowaniu wadliwych leków od pacjentów, ale nie są skorzy do ponoszenia kosztów z tego tytułu. Zaznaczają, że wycofanie leków z obrotu spowodowane jest zaniedbaniami na etapie produkcji leków, a nie działaniami aptekarzy.\n- To producenci powinni każdorazowo przygotować odpowiednią procedurę na wypadek wycofania leku z rynku uwzględniającą sposób pokrycia kosztów. Celem jest zabezpieczenie interesów samych pacjentów, jak i aptek – wskazuje Tomasz Lelano, rzecznik prasowy Naczelnej Izby Aptekarskiej.\nGIF odsyła do producenta\n- To problematyczna kwestia i obecnie brakuje pełnego prawnego usankcjonowania postępowania w takich sytuacjach na wszystkich szczeblach – przyznaje Michał Trybusz, rzecznik prasowy Głównego Inspektora Farmaceutycznego.\nPacjentom, którzy chcą odzyskać pieniądze wydane na zakup leku wycofanego z obrotu, radzi kontaktować się z podmiotem odpowiedzialnym za wprowadzenie tego produktu do obrotu. Zwykle jest to producent leku lub jego przedstawiciel. Informacje dotyczące podmiotu odpowiedzialnego znaleźć można w ulotce produktu leczniczego.\n- Kwestia zwrotu pieniędzy za zakupiony lek znajduje się w gestii podmiotu odpowiedzialnego za dany lek – wyjaśnia Michał Trybusz. Dodaje jednak, że Główny Inspektor Farmaceutyczny nie ma obecnie kompetencji narzucenia podmiotowi obowiązku zwrotu pieniędzy za zakupiony lek, który został wycofany z obrotu.\nCzy pacjent może powołać się na przepisy konsumenckie o rękojmi? Rzecznik prasowy wskazuje, że GIF nie jest właściwy do udzielenia odpowiedzi na tak zadane pytanie, gdyż Państwowa Inspekcja Farmaceutyczna działa na podstawie ustawy Prawo Farmaceutyczne, a ta nie przewiduje zwrotu pieniędzy za oddanie wycofanego z obrotu leku.\nNie trzeba jechać do warsztatu, by zachować prawo do rękojmi\nPopularne syropy na kaszel wycofane. Wszystkie serie\nPozwolenie na aptekę cofa inspektor, nie samorząd


SKAUCI EUROPY NA DOROCZNEJ PIELGRZYMCE W SANKTUARIUM ŚWIĘTEGO KRZYŻA | Święty Krzyż\nSKAUCI EUROPY NA DOROCZNEJ PIELGRZYMCE W SANKTUARIUM ŚWIĘTEGO KRZYŻA\nStrona główna » Aktualności » SKAUCI EUROPY NA DOROCZNEJ PIELGRZYMCE W SANKTUARIUM ŚWIĘTEGO KRZYŻA\nW dzisiejszy niedzielny poranek gościliśmy Skautów Europy, którzy każdego roku pielgrzymują do Relikwii Drzewa Krzyża Świętego, by w tajemnicy Krzyża zawierzać Bogu swoją posługę i misję.\nW tegorocznej pielgrzymce przybyło 350 uczestników, którzy razem z nami modlili się podczas porannej Eucharystii, której przewodniczył ks. Paweł Cieślik z diecezji warszawsko-praskiej. Homilie wygłosił ks. Konrad Zawiślak z diecezji łowickiej. Kaznodzieja nawiązując do czytań mszalnych dzisiejszej niedzieli powiedział ... przybyliśmy w naszej wędrówce na Święty Krzyż. Przybyliśmy by stać się prorokami. Sam fakt, że wędrujemy, że mamy tak mało i tak nie wiele przy sobie, bo tylko plecak, namiot, to co jest nam niezbędne to dla wielu ludzi znak, znak protestu, że wspomagamy się, myślimy jeden o drugim. Wędrowanie to szukanie prawdy o człowieku. Styl życia wędrownika to szukanie prawdy o tym by być prawdziwym mężczyznom. Mamy być znakiem, świadectwem przeciwko tym, którzy ufność pokładają w rzeczach materialnych, mamy być świadkami nowego stylu życia. Bóg jest jedynym bogactwem człowieka, źródłem, sensem życia człowieka. Harcerz rzeczpospolitej ciągle pracuje nad sobą! Zycie dla nas to misja - od której nikt i nic nas nie odciągnie. Jesteśmy znakiem sprzeciwu w świecie, który staje się nijaki - to świat umów, próby i braku konkretów - mówił ks. Konrad.\nNa koniec kaznodzieja wezwał wszystkich uczestniczących w liturgii Bądźmy darem dla spotkanego człowieka! Odetnijmy to co nas wiąże i zniewala. Bądźmy lepsi niż wczoraj, a jutro niż dziś.\nPo zakończeniu Mszy Świętej uczestnicy udali się na błonia świętokrzyskie, gdzie wysłuchali świadectw nowicjuszy z klasztoru na Świętym Krzyżu, którym towarzyszył o. Krzysztof Jurewicz OMI, Dyrektor Sekretariatu Powołań z Poznania. Następnie wysłuchali konferencji i po zakończeniu spotkania rozjechali się do swoich domów, umocnieni wspólnotą i modlitwą w sanktuarium Relikwii Drzewa Krzyża Świętego.\nWitaj, Aktualnie znajduję się w serwisie internetowym "swietykrzyz.pl", gdzie znalazłem interesujący artykuł, o którym chciałbym Cię poinformować. Artykuł ten dostępny jest pod adresem: http://www.swietykrzyz.pl/aktualnosci/527 Serdecznie polecam.


WES 2015 - czyli Warsaw Email Summit\nE-commerce, E-marketing, E-obserwacje / E-Marketing / Warsaw Email Summit 2015 – dlaczego warto wziąć udział\ne-commerce, e-mail marketing, konferencja, sukcesy\nGłównym celem WES jest inspirowanie marketerów do robienia czegoś więcej, pokazanie, że nie trzeba iść utartymi schematami i udowodnienie tego na przykładach. Prelegenci dzielą się swoją wiedzą i robią na to przykładzie przeprowadzonych akcji marketingowych. Dzięki temu nie słuchasz suchej teorii, ale dowiadujesz się o celach, wynikach oraz problemach na jakie prelegenci się natknęli.\nEksperci #WES2015! Ostatnie dni do konferencji, czekamy na Was 1.10.2015 w Space Club.Więcej http://t.co/3blov2m2qF pic.twitter.com/8e8IJrJVRS\n— Warsaw Email Summit (@optivo_wes2015) September 28, 2015\nW tym roku tematami przewodnimi była personalizacja, marketing automation, video-marketing oraz Omnichannel. Swoje case studies zaprezentowali m.in. Kacper Daszke z Fly.pl (jego prezentacja podobała mi się najbardziej), Andrzej Ogonowski z SMSAPI.PL, Daniel Palm z wakacyjnipiraci.pl\n@KacperDaszke liczba pytań świadczy o dobrej prezie! <3 #wes2015 #flypl #fly\n— Krzysztof Dębski (@krzysiek_debski) October 1, 2015\n#wes2015 #ux #userexperience pic.twitter.com/ZihPXMWuTy\n— Agata 🐥 Chmielewska (@aga_kurczak) October 1, 2015\nDlaczego piszę o tym wydarzeniu? Bo niestety często się zdarza, że prelekcje nie potrafią zainteresować i skłonić do zgłębienia tematu, a tu było zupełnie inaczej. Wiem też, że za rok planowana jest kolejna edycja i warto się zastanowić nad uczestnictwem.\nJest też drugi powód, przez który będą pamiętać WES 2015 przez długi czas. Podczas konferencji trwał konkurs zorganizowany wraz z firmą Sarigato zajmującą się m.in. generowaniem leadów i e-mail marketingiem. Do wygrania był voucher o wartości 10 tys. zł na kampanie za pośrednictwem Sarigato. I ja go wygrałam! Rzadko coś wygrywam, ale jak już, to jak widać z przytupem 😉\n"Masz wiadomość od najlepszego przyjaciela" – ta propozycja była nie do przebicia. Dzięki za ogromne zaangażowanie! https://t.co/Sif07uinF1\n— Warsaw Email Summit (@optivo_wes2015) October 1, 2015\ntaka szczęśliwa 😉 @optivo_wes2015 @optivo #wes2015 #sarigato @karmimypsiaki #emailgeeks #emailmarketing pic.twitter.com/BGLsNhnCvN\n— Agata 🐥 Chmielewska (@aga_kurczak) October 20, 2015\nCałość była bardzo profesjonalnie zorganizowana. Rano powitano nas śniadaniem, potem był obiad, a na końcu oczywiście after party 🙂 Jednak i bez tych umilaczy nie żałowałabym czasu przeznaczonego na WES2015 – dużo praktycznej i konkretnej wiedzy o e-mail marketingu i marketingu internetowym w ujęciu całościowym.\nA jeśli jeszcze Cię nie przekonałam to zobacz film:\nBrawa dla Optivo za tak świetną organizację konferencji.


Endoskopowa kamera CYMO HD seria 6688 - profesjonalna kamera 3CCD o wysokiej rozdzielczości\nEndoskopowa kamera CYMO HD seria 6688 - profesjonalna kamera 3CCD o wysokiej rozdzielczości. Występuje w dwóch wariantach cenowych. Z możliwością archiwizacji poprzez port USB i bez. ... więcej\nEndoskopowa kamera CYMO HD seria 6698 - profesjonalna kamera 3CCD o wysokiej rozdzielczości\nEndoskopowa kamera CYMO HD seria 6698 - profesjonalna kamera 3CCD o wysokiej rozdzielczości. Do kamer polecamy programy: DiagnoScope Specjalista – program dla gabinetów foniatryczno-laryngologicznych... więcej\nKamera endoskopowa CYMO 1156 - ultra-czuła kamera endoskopowa HD z funkją ANTI-MOIRE\nKamera endoskopowa CYMO 1156 - ultra-czuła kamera endoskopowa HD z funkją ANTI-MOIRE. Do kamer polecamy programy: DiagnoScope Specjalista – program dla gabinetów foniatryczno-laryngologicznych oraz innych specjalności medycznych, gdzie niezbędna... więcej\nKamera FullHD Cymo 6180\nKamera endoskopowa FullHD CYMO 6180. Do kamer polecamy programy: DiagnoScope Specjalista – program dla gabinetów foniatryczno-laryngologicznych oraz innych specjalności medycznych, gdzie niezbędna jest rejestracja danych z wykorzystaniem obrazowania medycznego, np.... więcej\nŁącznik kamery C - mount z regulacją ostrości - ogniskowa do wyboru: 18mm, 22mm, 28mm, 35mm.\nŁącznik kamery C-mount z regulacją ostrości i ogniskową do wyboru: 18mm, 22mm, 28mm, 35mm. Łącznik pasuje do każdej, standardowej optyki. Wszelkie pytania dotyczące oferty sprzętu medycznego prosimy kierować do ... więcej\nŁącznik kamery C-mount z regulacją ogniskowej 18-35mm i regulacją ostrości\nŁącznik kamery C-mount z regulacją ogniskowej 18-35mm i regulacją ostrości. Łącznik pasuje do każdej, standardowej optyki. Wszelkie pytania dotyczące oferty sprzętu medycznego prosimy kierować do Marcina Makal: marcin@optec.pl tel.... więcej


Dlaczego kupowanie gotowych mieszanek nie zawsze się opłaca?\nNa jakie aspekty suplementu przedtreningowego powinieneś zwrócić uwagę?\nSkładniki wpływające na przyrost siły i masy mięśniowej\nSkładniki poprawiające skupienie i koncentrację\nSkładniki opóźniające pojawienie się zmęczenia\nSkładniki mające wpływ na pompę mięśniową\nSubstancje wpływające na spalanie tkanki tłuszczowej\nKiedy przyjmować suplement przedtreningowy?\nNa półkach sklepów z suplementami znajdziesz dziesiątki różnych przedtreningówek (ang. pre-workout), zarówno polskich, jak i zagranicznych firm. Wiele z nich jest skutecznych, ale niestety nie wszystkie. Na efektywność suplementu ma wpływ wiele parametrów:\nforma chemiczna zastosowanych substancji,\ndziałanie synergistyczne poszczególnych składników,\nNiestety, wielu producentów (zwłaszcza zagranicznych) ogranicza informacje o składzie do minimum.\nFirmy, podając, że porcja suplementu to np. 8 g proszku, z czego 6,5 g to tzw. proprietary blend (mieszanka zastrzeżona) nie wyszczególniają gramatury poszczególnych związków. W efekcie nie wiesz, ile tak naprawdę składników aktywnych przyjmujesz i czy są one w stanie osiągnąć stężenie czynne we krwi, a nie stanowią jedynie ozdobnika, który ma wywołać przekonanie o kompleksowym działaniu substancji.\nNiekiedy zdarza się, że suplement zawierający 30 składników będzie działał mniej skutecznie niż ten, który zawiera ich…5, ale w odpowiednim stężeniu.\nInną kwestią jest wysoka cena gotowych przedtreningówek. Za opatentowane formuły trzeba sporo zapłacić. Standardowa cena dobrej jakości suplementu, który wystarcza na 25-30 porcji to około 160-180 zł.\nDobierając skład odżywki samodzielnie:\nkontrolujesz bezpieczną – i skuteczną – ilość każdej substancji aktywnej,\nmożesz używać produktów pochodzących od sprawdzonych producentów,\ndobierasz skład w taki sposób, aby odpowiadał twojemu celowi treningowemu,\nunikasz zbędnych konserwantów, barwników i słodzików, które w dłuższej perspektywie mogą szkodzić zdrowiu,\nrealnie oszczędzasz pieniądze.\nW praktyce okazuje się, że nie ma uniwersalnych suplementów przedtreningowych. Jeżeli producent deklaruje, że jego preparat jednocześnie buduje siłę, zwiększa mięśnie, redukuje tłuszcz i pobudza, to najprawdopodobniej w każdej z tych sfer działa przeciętnie albo zawiera nielegalne dodatki.\nDlatego układając własny skład należy najpierw zastanowić się, czego właściwie od niego oczekujesz. Przedtreningówki poprawiają efektywność treningu na wiele sposobów:\nprzyspieszają przyrost siły i masy mięśniowej,\nzapewniają skupienie i koncentrację,\nopóźniają pojawienie się zmęczenia,\npowodują pompę mięśniową,\nW tej kategorii najpopularniejszym dodatkiem jest kreatyna. To najpopularniejszy i jednocześnie najlepiej przebadany suplement anaboliczny jaki został odkryty. W suplementach najczęściej występuje w formie monohydratu (w droższych produktach mogą pojawić się inne formy, np. jabłczan, chlorowodorek, azotan lub orotan).\nDo własnego suplementu bez obaw możesz wykorzystać jedną z dwóch najprostszy form – monohydrat lub jabłczan. Obie są skuteczne, choć pierwsza powoduje nieco większą retencję wody w organizmie.\nJeżeli w dni nietreningowe przyjmujesz kreatynę, w przedtreningówce możesz zastosować od 3 do 5 g substancji (jabłczanu mniej, monohydratu więcej). W ten sposób zapewnisz ciągłość podaży substancji aktywnej.\nKiedy nie przyjmujesz kreatyny w innej formie, możesz zwiększyć dawkę nawet dwukrotnie (choć absorbcja nie będzie wtedy tak efektywna, jak w przypadku większej ilości niższych dawek).\nW literaturze wskazuje się, że spożywanie mniej niż 3 g kreatyny dziennie obniża efektywność adaptacji mięśni (ze względu na wydalanie około 2 g na dobę wraz z moczem). Jeżeli chcesz, aby przedtreningówka wzmocniła rozwój muskulatury, jest to minimalna ilość jaką powinieneś zastosować.\nWzbogacenie odżywki o kreatynę powoduje, że zwiększa ona stężenie fosfokreatyny w mięśniach, przyspieszając tym samym resyntezę ATP. W efekcie podczas ćwiczeń rośnie moc i zdolność do wykonywania krótkiego, ale intensywnego wysiłku. Dodatek kreatyny sprawia również, że masa mięśniowa będzie rosła szybciej i łatwiej się utrzyma.\nJeżeli chodzi o substancje poprawiające skupienie, na plan pierwszy wysuwają się kofeina i tyrozyna.\nPopularna kofeina powoduje poprawę wydolności tlenowej i opóźnia wystąpienie zmęczenia. Poprawia koncentrację oraz ułatwia skupienie na zadaniu. Sportowcy z pewnością zauważą poprawę refleksu i ogólnej sprawności.\nKofeina w formie pojedynczego suplementu sprzedawana jest w postaci kapsułek zawierających od 100 do 300 mg substancji aktywnej. Dla porównania, kawa parzona z ekspresu może zawierać nawet 200 mg kofeiny. Szklanka kawy rozpuszczalnej na ogół nie zawiera więcej niż 40-60 mg.\nJeżeli chodzi o suplementy przedtreningowe, to zawartość kofeiny waha się w nich od 100 do 400 mg w jednej porcji, w zależności od docelowej mocy oraz zawartości innych substancji pobudzających, które działają synergistycznie.\nWiększość osób deklaruje odczuwalne pobudzenie już po spożyciu 150-200 mg kofeiny, choć wiele zależy od osobniczych właściwości i genetyki – jedne osoby metabolizują kofeinę szybciej, niż inne.\nJeżeli zależy ci, aby twój suplement wykazywał działanie mocno pobudzające, możesz dodać do niego od 200 do 400 mg kofeiny. Kiedy zależy ci tylko na powstrzymaniu zmęczenia, 100 lub 150 mg powinno wystarczyć.\nNie należy jednak przesadzać, ponieważ nie zawsze więcej, znaczy lepiej. Kofeina w stężeniu przekraczającym optymalne (powyżej 500-600 mg) może wywołać efekt zupełnie odwrotny do oczekiwanego – brak sił, uczucie mdłości, drżenie mięśni i brak skupienia – a nawet być niebezpieczne dla zdrowia.\nPamiętaj też, że im częściej i w wyższych dawkach stosujesz kofeinę, tym szybciej organizm się do niej przyzwyczai. Warto co jakiś czas eliminować ją ze składu.\nZ kolei tyrozyna stanowi prekursor ważnych neuroprzekaźników odpowiedzialnych za pobudzenie (dopamina i noradrenalina). Działa energetyzująco i przeciwdziała zmęczeniu psychicznemu i fizycznemu. Pobudzenie wydzielania wspomnianych hormonów powoduje przyspieszenie akcji serca, zwężenia naczyń obwodowych, a także usprawnienie procesów energetycznych odpowiedzialnych za spalanie zasobów tłuszczy i węglowodanów.\nTypowe dawki tyrozyny w suplementach przedtreningowych wahają się od 0,5 do 2 g.\nJeżeli zależy Ci na utrzymaniu stałej intensywności pracy przez dłuższy czas, warto uzupełnić suplement o składniki, które oddalają w czasie uczucie zmęczenia. Zaliczymy do nich m.in. węglowodany, aminokwasy BCAA oraz beta alaninę.\nDodanie cukrów o zróżnicowanej kinetyce wchłaniania spowoduje, że organizm otrzyma gotową do wykorzystania energię w płynnej postaci. W zależności od czasu trwania treningu i jego intensywności zawartość węglowodanów będzie wahała się od 0,2 do 0,5 g na kilogram masy ciała.\nPodaż węglowodanów takich jak miód, czy maltodekstryny pozwala na oszczędzenie glikogenu mięśniowego pozwalając na wydłużenie wysiłku i zwiększa moc eksplozywną podczas treningu.\nDodatek węglowodanów docenią zwłaszcza sportowcy dyscyplin wytrzymałościowych oraz mieszanych (np. sporty walki, crossfit), gdzie duża intensywność pracy utrzymywana jest przez długi czas.\nAminokwasy rozgałęzione (ang. Branched-Chain Amino Acids) to egzogenne leucyna, izo-leucyna i walina. Są kluczowe z punktu widzenia osób aktywnych fizycznie, ponieważ usprawniają proces regeneracji i pozwalają ograniczyć katabolizm mięśniowy.\nBCAA mogą także służyć jako paliwo zapewniające stabilną pracę mięśni i ochraniające zapasy glikogenu.\nOdpowiednia dawka aminokwasów w suplemencie przedtreningowym powinna być uzależniona od wagi osoby ćwiczącej. Przyjmuje się, że optymalna ilość to 1g na każde 10 kg masy ciała. Warto jednak dzielić tę porcję na mniejsze, 5-gramowe. Dlatego w przedtreningówce w zupełności wystarczy 3-4 g, pozostałą ilość można podzielić na dawkę poranną i wieczorną.\nBeta alanina stanowi prekursor karnozyny, która jest odpowiedzialna m.in. za buforowanie gromadzącego się w mięśniach kwasu mlekowego. Powoduje szybki wzrost wytrzymałości. Pozwala skrócić czas między seriami, a także wydłużyć wysiłek cardio. Jest odpowiedzialna za szybsze przyrosty siłowe. Treningi po spożyciu beta alaniny stają się bardziej wydajne. Zawodnicy dyscyplin siłowych zauważą także zwiększoną pompę mięśniową.\nCharakterystyczny dla beta alaniny jest efekt parestezji, czyli mrowienia występującego najczęściej w okolicach twarzy, uszu, przedramion lub piszczeli. Parestezja jest całkowicie niegroźna i ustępuje z biegiem czasu, kiedy organizm przyzwyczai się do zwiększonego stężenia substancji w organizmie.\nZalecana dawka beta alaniny to od 2 do 5 g. Osoby, które nigdy nie przyjmowały tej substancji odniosą korzyść już przy minimalnej podaży substancji. Dużą zaletą beta alaniny jest jej niska cena i łatwa dostępność.\nPompa mięśniowa to nic innego, jak wypełnienie pracujących mięśni krwią zawierającą składniki odżywcze. Jest szczególnie pożądanym zjawiskiem w kulturystyce. Zdecydowanie unika się jej w sportach walki i dyscyplinach wytrzymałościowych jak bieganie, czy jazda na rowerze z uwagi na negatywny wpływ na dynamikę.\nWypełnienie mięśni krwią gwarantuje lepsze ich odżywienie i sprawniejszą regenerację, a co za tym idzie większe przyrosty masy i siły. Konsekwentna i przemyślana praca nad tą samą grupą mięśniową z czasem powoduje też wykształcenie się nowych naczyń kapilarnych, które jeszcze lepiej będą odżywiały dany obszar. Wskazuje się także na lepsze rozciąganie powięzi mięśniowych, co z kolei przekłada się na zmniejszone ryzyko kontuzji.\nW suplementach sportowych za pompę odpowiadają przede wszystkim alfa-ketoglutaran argininy (lepiej znany jako AAKG) oraz siarczan agmatyny (ang. Agmatine Sulfate). Pierwsza z nich jest tańsza, ale cechuje się krótkim czasem półtrwania. Z kolei agmatyna jest droższa i trudniej dostępna, ale wykazuje większą stabilność ustrojową.\nZalecana dawka argininy wynosi od 3 do 6 g w zależności od oczekiwanego efektu. W przypadku agmatyny wystarczy znacznie mniejsza dawka – od 1 do 2,5 g.\nWśród naturalnych spalaczy tłuszczu zdecydowanie króluje synefryna. Wytwarza się ją ze związków zawartych w skórach owoców cytrusowych. Jej działanie polega na aktywacji adrenoreceptorów beta-3 odpowiedzialnych za nasilenie lipolizy. Synefryna powoduje także zwiększoną termogenezę ciała, co przekłada się na szybsze spalanie kalorii.\nNajpopularniejszym źródłem synefryny jest ekstrakt z gorzkiej pomarańczy (tzw. citrus aurantium). Dodanie go do przedtreningówki spowoduje, że poczujesz dodatkowy zastrzyk energii, a przy okazji zmobilizujesz organizm do szybszej redukcji wagi.\nZa skuteczne dawki synefryny uważa się już 15-25 mg substancji. Trzeba jednak pamiętać, że alkaloid najlepiej działa w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi. Bez aktywności jej efekt będzie znacznie mniejszy.\nNa spożywanie synefryny powinny uważać osoby, które borykają się z problemami sercowymi. Powoduje ona podniesienie ciśnienia krwi, a także przyspieszenie akcji serca.\nWiesz już, z czego może składać się twój własny suplement przedtreningowy, ale jak go spożywać? Najczęściej zalecana pora to 20-25 minut przed ćwiczeniami. W zależności jednak od formy podania, czas może się nieco różnić.\nJeżeli łączysz kapsułki z płynami musisz pamiętać, że te pierwsze uwolnią substancje aktywne nieco później niż drugie, ponieważ otoczka kapsułek musi najpierw ulec rozłożeniu. Wiele substancji zawartych w płynach wchłania się już bezpośrednio w jamie ustnej.\nW takiej sytuacji możesz przyjąć przedtreningówkę nawet wcześniej (30-40 minut przed ćwiczeniami). Składniki i tak utrzymają maksymalne stężenie we krwi przynajmniej przez 2-3 godziny, a często znacznie dłużej.\nTestuj różne substancje aktywne i znajdź te, których połączenie odpowiada ci najlepiej. Szybko przekonasz się, że przygotowanie własnego preparatu duża oszczędność pieniędzy bez konieczności rezygnowania z efektywności, jaką daje dobrze dobrana suplementacja.


125 lat temu urodził się Rajmund Kolbe, który...\nwww.gosc.pl → Wiadomości → Wiadomości z Kościoła → 125 lat temu urodził się Rajmund Kolbe, który oddał życie za współwięźnia\nŚw. Maksymilian Kolbe\tJakub Szymczuk/Foto Gość\n125 lat temu, 8 stycznia 1894 r., w Zduńskiej Woli urodził się Rajmund Kolbe, franciszkanin, misjonarz, założyciel klasztorów w Niepokalanowie i Nagasaki, redaktor katolickich pism. W 1941 r. został zamordowany w KL Auschwitz, oddając dobrowolnie życie za współwięźnia.\nW 1907 r. 13-letni Rajmund podjął naukę w Małym Seminarium Duchownym Ojców Franciszkanów we Lwowie. Po jego ukończeniu zdecydował się wstąpić do zakonu franciszkanów konwentualnych (1910). Wraz z habitem otrzymał imię Maksymilian.\nW latach 1912-1919 studiował na Uniwersytecie "Gregorianum" w Rzymie, gdzie uzyskał doktorat z filozofii, a następnie z teologii na Wydziale Teologicznym Ojców Franciszkanów "Seraphicum". W kwietniu 1918 r. przyjął święcenia kapłańskie. Wcześniej, w październiku 1917 r. założył stowarzyszenie Rycerstwo Niepokalanej (MI).\nW 1927 r. założył pod Warszawą klasztor-wydawnictwo Niepokalanów. Trzy lata później wyjechał do Japonii, skąd wrócił w 1936 r. Objął kierownictwo Niepokalanowa, który stał się największym klasztorem katolickim na świecie.\nWe wrześniu 1939 r. niemieccy okupanci zawiesili funkcjonowanie Niepokalanowa. Po raz pierwszy aresztowali ojca Kolbego wraz z innymi franciszkanami. Umieścili ich w obozie w Amtlitz, a potem w Ostrzeszowie. Zwolniono ich 8 grudnia 1939 r. Kolbe natychmiast zajął się w Niepokalanowie przygotowaniem 3 tys. miejsc dla Polaków i Żydów wysiedlonych z Poznańskiego. Otworzył warsztaty naprawy zegarków i rowerów, wystawił kuźnię i blacharnię, zorganizował dział sanitarny.\n17 lutego 1941 r. Kolbe został aresztowany po raz drugi. Wraz z kilkoma braćmi został przewieziony do więzienia na Pawiaku. Franciszkanin przebywał na tam ponad trzy miesiące. Do Auschwitz został deportowany 28 maja w transporcie 304 osób. Wśród nich byli duchowni oraz 15 Żydów. Następnego dnia ojciec Kolbe został więźniem. Otrzymał numer 16670.\n"Początkowo został skierowany do pracy przy zwożeniu żwiru na budowę parkanu przy krematorium w Auschwitz. Po kilku dniach do bloku, w którym przebywał, przyszedł kierownik obozu Karl Fritzsch i rozkazał wszystkim duchownym dołączyć do komanda w Babicach. Budowali ogrodzenie wokół pastwiska" - opowiadała historyk z Muzeum Auschwitz Teresa Wontor-Cichy.\nW połowie czerwca ojciec Maksymilian napisał jedyny list do matki, Marianny. Przebywała wówczas w klasztorze sióstr Felicjanek w Krakowie. Pisał, że jest w Auschwitz i ma się dobrze. Prosił, żeby matka nie martwiła się o jego zdrowie, bo Bóg pomaga wszystkim.\nPod koniec lipca z obozu uciekł jeden z więźniów. Współcześnie nie ma pewności, kto nim był. Karl Fritzsch zarządził apel, podczas którego wybrał dziesięciu więźniów i skazał ich na śmierć głodową. Egzekucje te budziły szczególną grozę. Według historyka z Muzeum Auschwitz Franciszka Pipera więźniów zamykano w jednej z cel w podziemiach bloku 11. Nie otrzymywali ani jedzenia, ani picia. "Po kilku, najdalej kilkunastu dniach umierali w straszliwych męczarniach" - opisuje Piper.\nWśród skazanych znalazł się Franciszek Gajowniczek. Opisując w 1946 r. wybiórkę powiedział: "Nieszczęśliwy los padł na mnie. Ze słowami +Ach, jak żal mi żony i dzieci, które osierocam+ udałem się na koniec bloku. Miałem iść do celi śmierci. Te słowa słyszał ojciec Maksymilian. Wyszedł z szeregu, zbliżył się do Fritzscha i usiłował ucałować go w rękę. Wyraził chęć pójścia za mnie na śmierć" - wspominał.\nUczestnik apelu, więzień Jan Szegidewicz, który poznał Kolbego jeszcze na Pawiaku, opisywał, że Gajowniczek był piątym wybranym. "Był wtedy wyniszczony. Wystąpił z szeregu powłócząc nogami. () Powiedział parę słów, że zostawia rodzinę. () Zaraz potem z naszego szeregu wystąpił Maksymilian Kolbe. Niemcy pytali: +czego chce ta świnia?+. Kolbe rozmawiał z esesmanami po niemiecku. Wskazał na Gajowniczka, który powrócił do szeregu" - relacjonował.\nInny więzień, Mirosław Firkowski powiedział, że "na apelu Gajowniczek stał w drugim rzędzie. Jak go wybierali, to wystąpił Kolbe, który stał w przedostatnim szeregu, bo był wysoki. W momencie, gdy się to działo, nie zdawaliśmy sobie sprawy, że to będzie aż tak wielka ofiara. (...) Człowiek patrzył tylko, żeby z apelu do bloku puścili, bo to oznaczało, że przeżyje noc. (...) Dopiero na bloku to przeżywaliśmy. To był wielki, heroiczny czyn" - powiedział.\nOjciec Maksymilian został skazany na śmierć. Zamykając drzwi celi śmierci jeden z Niemców miał powiedzieć do więźniów, że "zwiędną jak tulipany".\nOjciec Kolbe po dwóch tygodniach męki wciąż żył. 14 sierpnia 1941 r. został uśmiercony. Esesmani polecili więźniowi, niemieckiemu kryminaliście przeniesionemu z obozu Sachsenhausen, Hansowi Bockowi, wstrzyknąć mu zabójczy fenol.\nCiała zmarłych wyjmowali z celi śmierci więźniowie. Wśród nich był Bruno Borgowiec z Chorzowa. Opisywał po wojnie, że gdy wszedł do celi, franciszkanin siedział na posadzce oparty o ścianę i miał otwarte oczy. "Jego ciało było czyste i promieniowało. Każdy () sądziłby, że to jakiś święty. Twarz oblana była blaskiem pogody. Ciała innych więźniów zastałem leżące na posadzce" - wspominał w 1946 r.\nFranciszek Gajowniczek przeżył wojnę. Zmarł w 1995 r. w Brzegu na Opolszczyźnie w wieku 94 lat.\nOjciec Maksymilian stał się pierwszym polskim męczennikiem podczas II wojny, który został wyniesiony na ołtarze. Beatyfikował go papież Paweł VI w 1971 r., a kanonizował 11 lat później Jan Paweł II.\ndodane 08.01.2019 07:00\nAMEN! Niech św. Maksymilian Kolbe wstawia się za nami!\nŚw Maksymilianie módl się za nami i ucz nas kochać prawdziwie człowieka.\nI znowu misja św. Maksymiliana została zredukowana do pobytu w obozie koncentracyjnym, jakby to było najważniejsze i jedyne. I nawet nie wspomniano o MI!\nJego misja była jednak walką z duchem czasu, czyli z szatanem, który dzisiaj zalewa Kościół przez kompromis, tchórzostwo, herezje i amoralność. Św. Maksymilian prowadził prawdziwą działalność misyjną w Polsce i za granicą, czego dzisiaj duchowni już właściwie nie robią.\nWalczył z masonerią, z ekumenizmem - jeden z trzech celów Rycerstwa Niepokalanej, poza walką z liberalnym katolicyzmem, który dzisiaj dominuje, oraz z żydowskim mesjanizmem.


Rozmowa z Andrzejem Kempińskim, przewodniczącym Rady Miejskiej w Elblągu, szefem Nadzwyczajnej Komisji do Spraw Przyłączenia Elbląga do Pomorza.\nDlaczego radni podjęli uchwałę o wznowieniu procedury dotyczącej zmiany przynależności administracyjnej miasta?\nTaka decyzja to efekt tego, co działo się od ostatnich konsultacji społecznych w 1999 roku. Okres ten był dla jednych na tyle długi i bogaty w wydarzenia, że powinien te tendencje wygasić. Jak zwykle jednak życie pokazuje najlepiej, jaki jest stan faktyczny. Szczególnie potwierdziło to Elbląskie Forum Społeczne. Oczekiwania mieszkańców są nadal bardzo jednoznaczne: oczekują zmiany przynależności i chcą, by Rada Miejska podjęła odpowiednie kroki w tym kierunku. To oznacza, że Rada Miejska wszystkie społeczne inicjatywy popiera, włącza się w nie i stosując się do przepisów ustawy, podejmie to działanie. Oczywiście nie dajemy żadnych gwarancji, kiedy to się ziści. W 1999 roku nasz głos był słyszany, ale nie został zrealizowany. Mieszkańcy wiążą z tym szereg nadziei.\nNiektórzy po przeczytaniu wyników prac Elbląskiego Forum Społecznego stwierdzili, że w sprawie przyłączenia Elbląga do Pomorza wysunięto argumenty emocjonalne, a nie merytoryczne...\nJeżeli ktoś żyje w tym mieście i odczuwa jakieś negatywne skutki to oczekuje zmian. Można tu oczywiście dyskutować, na ile obecna sytuacja jest podyktowana tą a nie inną przynależnością. W odczuciu mieszkańców jednak, mówiąc w skrócie, Pomorskie daje lepsze szanse rozwoju. Mieszkańcy mają prawo decydować o swoim losie. Kwestia: czy jest to emocjonalne czy nie: to musi być zgodne z logiką mieszkańców.\nAle wojewoda pomorski powiedział, że: "Pomorze nie pomoże"...\nA czy ktoś powiedział, że czekamy na jakąś pomoc pana wojewody..? My nie jesteśmy antyolsztyńscy. Niektórzy próbują nam różnego rodzaju szyldy przypinać. My jesteśmy proelbląscy i każdy mieszkaniec ma prawo myśleć w kategoriach własnego dobra.\nA jeżeli nie będzie nam dobrze w Pomorskiem?\nA kto mówił, że będzie nam dobrze...? My tego nie wiemy. Znamy zasadniczą przesłankę, jaką odebraliśmy od społeczeństwa, że tradycja, historia, związki gospodarcze i kulturowe umiejscawiają Elbląg w Pomorzu, a nie na Warmii i Mazurach. Wobec tego samorząd realizując aspiracje społeczności lokalnej musi reprezentować jej interesy.\nPodczas głosowania nad uchwałą 34 radnych opowiedziało się za wznowieniem procedury mającej na celu ponowienie wniosku o zmianę przynależności miasta, trzech radnych od głosu się wstrzymało. Oto wypowiedź jednego z nich:\n- Znam ostatnie wypowiedzi wojewody pomorskiego. Mówił, że nie bardzo nas widzi w województwie pomorskim. Z kolei sytuacja z wojewodą warmińsko-mazurskim jest na coraz lepszej drodze, więc uważam, że można by to zostawić tak, jak jest.\nA czy pytaliscie sie, czy gdansk nas chce?? Tu nikt nie mowi ani slowa, ze nas chce.\nmoże i chce zabierze reszte cennych rzeczy na naraska\nnadzwyzajna komisja ....... smiac mi sie z Was chce, gowno da to przylaczenie do Gdanska\nPopieram przedmówców - wszyscy krzyczą "do Gdańska", bo Olsztyn to wiocha, tylko, że Gdańsk nie powiedział ani słowa, że nas chce!!!! . Gdańsk jest biedny jak mysz kościelna, bo musi wykarmić wszystkie te Starogardy, Pruszcze itp. Dlaczego Słupk chce się odłączyć od Gdańska, bo nie dostaje żadnej kasy......... No i co z tego, że stolicą województwa byłby Gdańsk, a od kiedy to na szczeblu wojewódzkim coś załatwiamy / bardzo niewiele / - wszystko jest w powiecie; bo co że blisko, ale jeszcze biedniej............... W w-m jesteśmy na 2 miejscu za Olsztynem, niewiele może dostajemy, ale jak tydzień temu był u nas wojewoda Szatkowski, to powiedzial, że będzie więcej kasy:), a w pomorskiem bylibyśmy na szarym końcu!!!! listy beneficjentów........... Jedynym miastem bogatym i rozwijającym się jest Sopot, a reszta to jeszcze gorsza wiocha, niż "Nasze ukochane szurawy". ............ Panie Kempiński proszę posłuchać swoich kolegów z parlamentu posła Gintowta - Dziewałtowskiego i senatora Mańkuta, oni mają trochę inne zdanie na ten temat - I tak zostaniemy przy Olsztynie.\nPanie Kempiński - taka zmiana ? zawsze był Pan za Warmińsko-Mazurskim , a teraz przeciwko nam ?\nDziwią mnie niektóre wypowiedzi prawie sugerujące jakie to szczęście nas spotkało że przyłączono nas do Warmińsko-Mazurskiego. Ci zwolennicy niech trochę się zainteresują ile miejsc pracy odebrał nam Olsztyn. Kiedyś wyciągi z PKO były przesyłane z Elblaga teraz z Olsztyna i niczym one się nie różnią to znaczy że w Elblągu były możliwości techniczne i zbędna było likwidacja nawet kilku stanowisk pracy na rzecz Olsztyna. W telekomunikacji zwalnia sie pracowników bo Olsztyn przejmuje funkcje i tak by można mnożyć przykłady. Ci zwolennicy Olsztyna a szczególnie Ci co maja coś do powiedzenia np. Pan Dziewiałtowski czy Pan senator Mańkut niech przemyślą czy odwiecznie wrogo do nas nastawiony Olsztyn pomaga nam w likwidacji bezrobocia czy tez (na co wszystko wskazuje) powiększa je? Zawsze nam było bliżej do Gdańka niż do Olsztyna pod każdym względem i najmniej ważne jest to czy jesteśmy drugim czy piątym miastem po mieście wojewódzkim. Nikt tu pomocy nie oczekuje ale przynajmniej niech nas nikt nie dołuje a Olsztyn robi to cały czas bardzo skutecznie i jakoś Ci obrońcy się tym nawet nie interesuja. Co do radnych zgadzam się że jest ich o wiele , wiele za dużo. Reprezentanów naszego społeczeństwa z nazwy nam nie potrzeba a jak narazie raczej żadnymi czynami ewidentnymi pochwalić się nie mogą. Zdecydowanie 5-ciu na Elbląg wystarczy.\nPanie Sojusznik! Argumenty cienkie, powiedziałbym nawet cieniutkie. Mnie osobiście nie interesuje ani 2-gie miejsce w woj.w-m, ani to, że Gdańsk nie ma dziś kasy,a już w ogóle to co mówi poseł Dziewałtowski- bo raz on za Olsztynem, innym razem za Gdańskiem, a już zupełnie się zbłaźnił przeniesieniem Urzędu Wojewódzkiego z Olsztyna do Elbląga /a gdyby nawet- to ciekawe gdzie??Chyba pod duży namiot?Bo z tego okazałego gmachu przy Piłsudskiego, do tego kurnika przy Wojska Polskiego to wstyd/. Mnie interesuje wyłącznie perspektywa na przyszłość, bliskość położenia i wspólnota interesów żuławskich i morskich Elbląga i Gdańska. Że nie wspomnę o prestiżu ekonomicznym i kulturalnym Gdańska w Polsce i świecie. A nie tam jakieś dziecinne zabawy w drugie, czy trzecie miejsce, albo wsłuchiwanie się w niekompetentny bełkot posłów. Już raz o tym pisałem. Chociaż każdy ma prawo widzieć swoje racje w przynależności d tego czy innego miasta.Słyszałem ,że ktoś nawet widział Elbląg wespół z Kaliningradem. Pozdrawiam szanowne grono dyskutantów i pozostaję z poważaniem\nElblągowi najblizej do Elbląga....zróbmy cos sami bo , qrka, nie ma co liczyc ani na zasciankowy Olsztyn ani na dumny Gdańsk. Jesli my sami czegos tu nie zrobimy, nie zaistniejemy w polsce czy w europie (może jakieś targi, wystawy lub coś...cokolwiek co by dalo rozgłos) to pozostaniemy zawsze biednym , narzekającym na swoj los miastem.DOSC MARUDZENIA!! Weźmy sie do roboty! moze cos z tego bedzie...\nI ty Egzegeta dałeś sie wpuścić w te żenujące maliny. Przecież ta cała Śmietana ma wybory i musi sie jakąś doniosłą akcja wykazać. Akcja lub krucjatą, która z założenia nie ma finału - bo mieć nie może. Panowanie, tacy elokwentni a tak dajecie sie wodzić za nos. E nieładnie, nieładnie\nTrzeba było się zdecydować na jedną opcję. Mówię to do lokalnych polityków... W nadziei na stołki dążyli w jedną stronę i obudzili się z ręką w nocniku. Teraz Chcą gdzie indziej. Panowie trzeba zakasać rękawy i wziąć się do roboty, pustym gadaniem się nic nie zyska. Coraz więcej ludzi ucieka z naszego miasta, coraz więcej umiera a coraz mniej się rodzi. Wypracujcie sobie jakąś pozycję, a potem mówcie gdzie chcecie być.\npamietajcie , jelopy!!! , ze lepiej stracic z bogatym niz z biednym!!! Ja wole byc kojarzony z Gdanskiem o miedzynarodowej slawie niz z zawszonym Olsztynem pacany!!!


Tatry. Policzyli kozice w górach. Jest ich więcej niż przed rokiem | Gazeta Krakowska\nŁukasz Bobek 22 lipca 2020, 11:00\nTradycyjnie akcja liczenia przeprowadzona została wspólnie ze słowackim TANAP-em. Po polskiej stronie zanotowano 329 kozic. Po stronie słowackiej policzono 643 kozice. Dane te pochodzą ze Słowacji, bo TPN nie ogłosił ich jeszcze publicznie. Wiadomo jednak, że wśród wszystkich policzonych zwierząt jest 159 koźlątek urodzonych w tym roku. W Polsce zaobserwowano ich 62 a na Słowacji 97\nW porównaniu z liczeniem z poprzedniej wiosny kozic jest więcej. Tak naprawdę jednak dopiero podczas drugiego - jesiennego liczenia będzie wiadomo ile zwierząt przeżyło lato.\nPrzyrodnicy zarówno z TPN jak i TANAP dodają, że wyników liczenia nie należy brać dosłownie, choć podawane są z dokładnością do jednej sztuki. Błąd oszacowania nie jest znany i może przekraczać nawet 10 procent. Wszystko przez to, że kozice się przemieszczają i mogą być na przykład policzone dwa razy lub tez niektóre osobniki niepoliczone wcale\n- W tym roku warunki do poruszania się w górach były trudne i nie w każde miejsce obserwatorzy mogli dotrzeć. Stąd też możliwy jest wyższy błąd oszacowania w stosunku do lat poprzednich. Należy pamiętać, że podział na kozice polskie i słowackie jest całkowicie sztuczny. Duża część z tych kozic przebywa w rejonie granicy państwowej, swobodnie ją przekraczając. Dlatego liczenie kozic jest prowadzone wspólnie ze stroną słowacką i istotny jest łączny wynik dla całych Tatr - informują przyrodnicy TANAPu\nPodhale. Górale z Podczerwonego uratowali przed śmiercią mło...\nObecna liczba kozic w Tatrach jest większa nić przed rokiem, ale nie jest... rekordem. Najwięcej kozic w historii naliczono jesienią 2018 roku, kiedy w w górach było ich łącznie 1431. Później jednak wyjątkowo ciężka zima spowodowała śmierć wielu osobników.


Rodzina Lewandowskich znowu się powiększyła? Zdjęcie wywołało lawinę spekulacji (FOTO) | ZeStadionu\nAutor Wiadomości Ze Stadionu - 15 Czerwca 2020\nAnna Lewandowska niedawno zamieściła zdjęcie, na którym widać, że rodzina Lewandowskich ma nowego towarzysza. Fani od razu ruszyli ze spekulacjami czy uroczy czworonóg należy do trenerki fitness i jej męża piłkarza. Lewandowska na kolejnym zdjęciu szybko odniosła się do pytań internautów. Wpis nie pozostawił żadnych wątpliwości.\nAnna Lewandowska na początku maja po raz drugi została mamą. Rodzina trenerki i piłkarza Roberta Lewandowskiego powiększyła się o małą Laurę. Ostatnio na swoim profilu na Instagramie opublikowała zdjęcie, które sugerowało, że rodzina Lewandowskich znów się powiększy.\nLekarze biją na alarm. Jest rzecz, która lepiej chroni przed koronawirusem od maseczek\nAnna i Robert Lewandowscy znów powiększyli rodzinę?\nNa fotografii widać jak uroczy szczeniak liże ją po twarzy. Zadowolonej trenerce na zdjęciu towarzyszył jej mąż, gwiazdor Bayernu Monachium, Robert Lewandowski, a także starsza z córek małżeństwa - Klara.\nFani szybko rozpoczęli spekulacje, czy pies nie należy do rodziny trenerki, ale ta szybko rozwiała wątpliwości. - Słodziak. Kiedyś będziemy mieć pieska - napisała pod zdjęciem. Jak wyjaśniła, teraz posiadanie psa byłoby niemożliwe, ponieważ para dużo pracuje i podróżuje, przez co pies musiałby zostawać sam w domu.\nInternautów zaciekawiło, czyj to pies bawi się z córką trenerki i piłkarza. Lewandowska na kolejnym zdjęciu, na którym widać Klarę bawiącą się ze szczeniakiem postanowiła wyjawić całą tajemnicę. - Piesek naszych przyjaciół. Uroczy - wyjaśniła trenerka fitness.\nDramatyczne wyznanie Otylii Jędrzejczak. Straciła dziecko, nie mogła liczyć na partneraCzytaj dalej\nPupile naszych reprezentantów\nPsy są najlepszymi przyjaciółmi człowieka, o czym wiedzą także piłkarze. Zgodnie z zapowiedzią Anny Lewandowskiej, napastnik Bayernu Monachium w przyszłości również zostanie właścicielem wspaniałego czworonoga. Wtedy gromada psów wśród reprezentantów Polski się powiększy.\nNiedawno nowy pies zawitał u Arkadiusza Milika. Zawodnik Napoli ostatnio pochwalił się szczeniakiem rasy seter angielski. Z kolei Jan Bednarek i Krzysztof Piątek mają buldogi francuskie, Piotr Zieliński jest posiadaczem labradora, Łukasz Skorupski ma psy włoskiej rasy cane corso, Dawid Kownacki ma suczkę rasy maltańczyk, a członkiem rodziny Damiana Kądziora jest cocker spaniel.\nProrocze słowa Dariusza Gnatowskiego. Grabowski ujawnił je po latach


Sklep - zkwp-rzeszow.org.pl\nPragniesz posiadać kota? Bądź gotowy na „niezłą jazdę”. Mowa tu naturalnie o wszystkich aspektach posiadania takiego przeuroczego diabełka. Kot to nie pies, taka jest podstawowa zasada. Nie wytrenujesz go jak psa, choć ułożyć sobie z nim życie można, nie będzie wdzięczny, jak pies, choć oznak miłości zapewne doświadczysz. Kot nie będzie tak naprawdę potulny jak pies, chociaż wszystko zależy, na jakiego kota trafimy.\nNiewidoczne ogrodzenie dla psa, obroża antyszczekowa – dwie metody mające pomóc w odpowiednim tresowaniu psa.\nSporo jednostek posiada jakiegoś zwierzaka. Jednym z bardzo często kupowanych pupili jest pies. Ras psów jest bardzo dużo i to, jaki jego rodzaj dany obywatel nabędzie zależne jest przede wszystkim od jego preferencji oraz możliwości wiążących się z terenem dla niego.\nJak najlepiej zaopatrzyć małe akwarium?\nAkwarystyka jest jednym z hobby, które jest uprawiane przez dużą część naszego społeczeństwa. Okazuje się bowiem, że stanowi ona znakomity sposób na zagospodarowanie wolnego dnia. Troska o właściwy dobór roślin do akwarium, czy zagwarantowanie im dobrego pokarmu jest zmartwieniem wielu entuzjastów tego hobby. Dla wielu osób, które są niezapoznane z tym tematem, cały proces tworzenia własnego akwarium wydaje się być względnie prosty. Niemniej natomiast jest to jak w największym stopniu fałszywe wrażenie.\nJeżeli posiadamy willę albo działkę oraz pragniemy zatroszczyć się o porządek, to dobrze będzie rozglądnąć się za odpowiednim sprzętem. W sklepach znajdziemy niezmiernie użyteczne urządzenia, dzięki którym sprzątanie będzie całkiem łatwe oraz przyjemne.\nBusy do Monachium okazują się być w przystępnej cenie\nZainspirowane przez: www.minitrans-busy.pl\nW jaki sposób możemy dojechać do kolejnych miast?\nKiedy chcemy wybrać się za granicę oraz poszukujemy taniego transportu, to trzeba popatrzeć na różnorakich przewoźników, którzy proponują nam własne busy. Ma szansę się okazać, że będzie to najlepszy sposób na dotarcie do wybranego przez nas miejsca, zwłaszcza jeżeli będzie to mała mieścina. Takich busów jeździ naprawdę dużo, więc wszystko będziemy mogli do siebie dobrać.


Historiomat: wróżenie z kart i przepowiednie podczas II wojny światowej - Historiomat: wróżenie z kart i przepowiednie podczas II wojny światowej - Historiomat - Wiedza - HISTORIA: POSZUKAJ\nWróżki, proroctwa, seanse spirytystyczne\nNietypowa moda w czasie okupacji\nPodczas II wojny światowej popularność wiary w siły nadprzyrodzone była w Polsce ogromna. Doprowadziła nawet do tego, że w okresie największego terroru niektórzy radzili się wróżek, czy powinni wrócić na noc do domu, czy może czeka ich tam aresztowanie.\nSzaleństwo na punkcie przepowiadania przyszłości zapanowało w całej Polsce na samym początku okupacji niemieckiej. Ludzie przygnębieni klęską, zdezorientowani i pozbawieni informacji o losach rodziny, szukali pocieszenia w siłach nadprzyrodzonych. Byli gotowi uwierzyć w najbardziej nieprawdopodobne wróżby, jeśli tylko dawały one nadzieję na poprawę ich losu.\nOkładka książki: Nowy sennik współczesny oraz tajemnice charakteru i losów człowieka na podstawie wiedzy egipsko-chaldejskiej uzupełniony najnowszymi badaniami, Warszawa 1942, Biblioteka Narodowa, licencja PD, źródło: Polona\nWkrótce po zakończeniu działań wojennych w 1939 roku bardzo wiele osób szukało swoich bliskich. Z braku innych możliwości zwracano się o pomoc do jasnowidzów, których ogłoszenia coraz częściej pojawiały się w prasie. Tak reklamował się w „Nowym Kurierze Warszawskim” jeden z nich: „Przepowiadam z niespotykanych kart, wody, rąk, fotografii i pisma. Jasnowidzeniem odnajduję zaginionych. Sprawę traktuję poważnie. Codziennie, oprócz niedziel, Hoża 15/12”. Oczywiście nie brakowało oszustów, którzy widząc zapotrzebowanie na tego typu usługi, podszywali się pod wróżbitów. Władze okupacyjne nie zakazywały działalności jasnowidzom, ale na łamach jawnej prasy potępiano ich za powtarzanie niesprawdzonych informacji oraz wyśmiewano.\nSztuka wróżenia z kart: łatwy i praktyczny podręcznik wróżenia z kart, 1940, Biblioteka Narodowa, licencja PD, źródło: Polona\nKiedy brakowało dających nadzieję wiadomości z frontu, Polacy szukali odpowiedzi w różnych wróżbach, które krążyły po całym kraju. W czasie okupacji najpopularniejsza była, opublikowana w „Ilustrowanym Kurierze Codziennym” tuż przed wybuchem wojny, przepowiednia z Tęgoborza. Miała ona pochodzić z 1893 roku, kiedy to zapisano ją na seansie spirytystycznym w majątku hrabiego Władysława Wielogłowskiego. Jej słowa zawierały niejasne metafory mówiące o losach Polski i Europy. Zakończenie było pełne nadziei: „Powstanie Polska od morza do morza. Czekajcie na to pół wieku. Chronić nas będzie zawsze Łaska Boża, Więc cierp i módl się, człowieku”. Okupant widząc panującą modę, postanowił ją wykorzystać w celach propagandowych. W 1942 roku wydano Księgę losów Europy. Cudowne przepowiednie Nostradamusa z roku 1558. Słynne przepowiednie zostały tam opatrzone komentarzem interpretującym je na korzyść III Rzeszy.\nW Krakowie popularne stały się seanse spirytystyczne. Ludzie spotykali się wieczorami w mieszkaniach i za pomocą porcelanowego talerzyka oraz napisanego na stole abecadła porozumiewali się z duchami. Chciano w ten sposób uzyskać informacje o zakończeniu wojny czy losach zaginionych osób. Tak spędzano również czas w długie wieczory, kiedy obowiązywała godzina policyjna i trzeba było pozostać w domu.\nDwie przepowiednie. Publikacja zawierająca wierszowaną przepowiednię medium u Wielopolskiego z 1893 r. i przepowiednię śląską z 1721 r., 1943, Biblioteka Narodowa, źródło: Polona\nPod koniec wojny mnożyły się zupełnie nieprawdopodobne teorie. We Lwowie na przykład miano nadzieję, że okupacja zakończy się w 1944 roku, powołując się na wspomnianą w części III Dziadów magiczną liczbę 44. W Krakowie natomiast wierzono, że miasto nie może zostać zniszczone, bo chroni je moc czakramu. W latach trzydziestych pojawiła się legenda mówiąca o tym, że na Zamku Królewskim na Wawelu znajduje się magiczny kamień emitujący specjalną energię, tak zwany czakram, związany z religią hinduistyczną.\nWielka napoleońska kabała mitologiczna i wszechświatowa czyli Sztuka wróżenia z kart według sposobu panny Lenormand, słynnej wróżki Napoleona I : z dodaniem 48 kart oraz dokładnego sennika i chiromancyi (sztuki wróżenia z rąk), 1914, Biblioteka Narodowa, licencja PD, źródło: Polona\nOptymistyczne przepowiednie dawały nadzieję i siłę na przetrwanie najgorszego czasu. Ludzie szukali w nich również wyjaśnienia sensu cierpienia, prześladowań i klęski. Seanse spirytystyczne, wróżenie, stawianie tarota i inne tego typu zajęcia stanowiły dla wielu osób popularną rozrywkę pozwalającą choć na chwilę oderwać się od przerażającej codzienności.\nRiksza – alternatywny środek transportu miejskiego w czasie okupacji


"W gościnie u króla Stasia" - Klasy II i V na grze terenowej w Łazienkach Królewskich.\n11 maja 2017r. w godzinach przedpołudniowych klasy 2, przy pomocy starszych kolegów z klas 5, wzięły udział w grze terenowej "W gościnie u króla Stasia", która rozegrana została w Łazienkach Królewskich. Przy pomocy mapy szukali ukrytych w parku budynków, miejsc i rozwiązywali zadania, które mieli dla nich nasi łącznicy. Mimo początkowo niesprzyjającej aury, zabawa nam się udała - dzieci z ogromnym zaangażowaniem odkrywały kolejne miejsca, po drodze karmiąc wiewiórki i obserwując zachowanie pawi oraz innych ptaków. Szczególne podziękowania należą się uczniom z klas 5a i 5b za ich zaangażowanie i odpowiedzialne podejście do zadań. Bez ich aktywnego udziału nasza gra nie udałaby się tak wspaniale.\nMagdalena Dębska-Nalewajk, Ilona Foltyn i Anna Talaga\n„Jesteśmy szlachetni jak hel i aktywni jak sód!” - artykuł z Echa Białołęckiego\n„Jesteśmy szlachetni jak hel i aktywni jak sód!” Przy ulicy Dziatwy 6 w Społecznej Szkole Podstawowej nr 2 STO dzieje się wiele. Tytułowe hasło zwraca uwagę na wyjątkowość naszej szkoły....\n25 kwietnia w sali widowiskowej Społecznej Szkoły Podstawowej im. Polskich Matematyków Zwycięzców Enigmy odbyło się przedstawienie poświęcone rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 maja. Klasa 5d wystawiła sztukę "Na kolanie, panie Janie"....\nUczniowie klasy 5 c,d na warsztatach w BioCentrum Edukacji Naukowej - zabawy światłem.\nUczniowie klasy 5 c,d na warsztatach w BioCentrum Edukacji Naukowej. Zabawy światłem.\nDzień Otwarty 25.04.2018 r.\n17.00-19.00 18.00 - Spotkanie z Dyrekcją szkoły w sali 7a. W trakcie zwiedzania szkoły zapraszamy: na słodki poczęstunek do kawiarenki (parter) o 17.30 pokaz taneczny (sala rekreacyjna przy szatni)...\n"Jak się uczyć" klasy IV\nW klasach czwartych zajęcia wspomagające procesy uczenia się jeszcze trwają. Uczestnicy próbują odkryć własny styl uczenia się i poznać sposoby ułatwiające zapamiętywanie.\n„Jak się uczyć?” klasy II\nUczniowie klas drugich zakończyli cykl zajęć pod wspólnym tytułem: „Jak się uczyć?”. W czasie spotkań uczniowie mogli wypróbować swoją wyobraźnię, koncentrację i kojarzenie – umiejętności, dzięki którym szybciej i więcej...\nJęzyk angielski w plenerze\nPiękna pogoda zaprasza do zabawy w parku. Iab ćwiczy angielskie słówka związane z ubraniami, biorąc udział w wiosennym pokazie mody i grze terenowej.\n11.04.2018 w Szkole Podstawowej nr 31 odbył się dzielnicowy etap konkursu Mała Olimpiada Matematyczna. Naszą szkołę reprezentowali uczniowie klasy trzeciej: Maciej Rogalski, Franciszek Pioruński oraz Borys Grauer. Miło nam poinformować,...\nCopyright © 2018. sto2. Designed by 7oranges.pl - Marketing & Social Media Agency


Leczenie alkoholizmu regionie Kemerowo - Wyrejestrowanie z psychiatrą Prawo Alcohol\nGrupa zagrożenia. Co nas boli? gdzie kupić MCPFE w adresie Samara\nKliniki leczenia alkoholizmu cena alkoholizm leczenie klinika Marshak, kodowanie z alkoholizmem Tatarstanem Allen Carr książka jest łatwo przestać pić Allen Carr. Medical Center w Moskwie w leczeniu alkoholizmu nadużywanie alkoholu i narkotyków zapobieganie, Alkoholizm psychologia doradztwa zawodowego których leczenie jest najlepsze dla alkoholizmu.\nJak rzucić alkohol,rzucić palenie?Nie potrzebujesz iść na terapie odwykowa. które dają jej mąż nie pije wódkę\nPodwójnym blokiem alkoholową Kodowanie odpowiedzi na alkohol Briansku, alkoholizm i potomstwo esej mąż pije jak przestraszyć. Kodowanie z ceną alkoholizmu w Yoshkar-Ola na Leczenie alkoholizmu Moskwa CAO, matki karmiące mogą pić glicyny ZSRR leczenie alkoholizmu.\nTerapia Uzależnień. Choroba Alkoholowa prezentacje prewencyjne alkohol leczenie alkoholizmu regionie Kemerowo\nPomoc żeński alkoholizmu koty leki barierowe seks, abstrakcyjny temat profilaktyki alkoholizmu Leczenie alkoholizmu w domu tymianku. Lecznictwa odwykowego w Petersburgu alkoholizm żeński psychologia, Alkoholizm jako katastrofę społeczną Kodowanie alkoholizmu w Uman.\nPadaczka alkoholowa,zmiany w mózgu,stany fridas.tklicy to często osoby z tytułami naukowymi. Joszkar-Ola kodowania alkoholową\nKodowanie alkoholizmu w Miass ile jest kodowanie alkoholu Chabarowsk, darmowe filmy o alkoholizmie mexidol leczenie alkoholizmu. Alkoholizm wśród ratowników psychologiczny kodowanie z alkoholizmem Tula, który rzucił się napić z MCPFE patologiczne zmiany osobowości w alkoholizm.\nLeczenie uzależnień - Szczecin picia kwas chlebowy w alkoholizm leczenie alkoholizmu regionie Kemerowo\nGwiazdek uzależnienia od alkoholu Leczenie uzależnienia od alkoholu hipnozy w Krasnojarsku, alkohol kodowania wolne Leczenie alkoholizmu w Galicji. Elena Malysheva Program o alkoholizmie Leczenie alkoholizmu w opinii Stavropol, Moja żona napoje, które robią czy rozwieść męża picia.\nTerapia uzależnienia od alkoholu alkoholik kodowania Saratowie\nPiosenka uderzenie nie opuści Alkoholizm jest zachowanie dewiacyjne, Leczenie alkoholizmu w Witebsku kodowane z alkoholizmem w recenzji Moskwa. Skutki alkoholizmu z cukrzycą Leczenie alkoholizmu przez punkty, ujrzał człowieka, gdy ma delirium tremens Trzeci etap alkoholizmu.\nterapia uzależnień święty uzdrowienie z alkoholizmu\nAlkoholizm, uraz kodowanie z alkoholizmem Iżewsk ceny Adres, oset alkoholizm żona pije ciężko pitnej. Kodowanie alkoholu i usuwania z nich przystosowanie społeczne i psychologiczne i alkoholizm, zespół odstawienia wycofanie leku Kodowanie alkoholu w perm w.\nKabaret Ani Mru-Mru - Klinika uzależnień - HD które mogą być kodowane z Pietrozawodsk alkoholizmu leczenie alkoholizmu regionie Kemerowo\nNowy film z Bradem Pittem, gdzie żona jest niemieckim szpiegiem w 2016 roku I przestał pić alkohol opinie, MCPFE cena spadnie opinie zespół odstawienia wycofanie leku. Kodowanie cenie alkoholizmu dla kodowania napoje męża w 2 dni, NLP kodowania z alkoholizmu opinie na forum Nie tradycyjne leczenie alkoholizmu.\nLeczenie alkoholizmu Ośrodek Terapii Uzależnień Nowy Sącz Kodowanie alkoholizmu Melitopol\nKodowanie z alkoholizmu na adres Abakan który można leczyć przez hipnoza alkoholizmowi, pożyczki rzucić picie Nietypowe sposoby leczenia alkoholizmu. Extra zamówienie bloker Leczenie alkoholizmu w Odessie na wsi Kotowski, szpitalne leczenie alkoholizmu Mińsku piwo bezalkoholowe i alkohol.\nSymptomy uzależnienia od alkoholu Abakan leczenie alkoholizmu\nCo modlitwa powinna być odczytane osoba zatrzymana pitnej ilu ludzi zginęło w Russian Alcohol, jak nie można pić alkoholu podczas kodowania jak trudno jest rzucić picie. Alkoholizm w Magnitogorsk Kodowanie alkoholowego uzależnienia Sewastopolu, od picia do alkoholizmu kodowanie z alkoholizmem w widocznym g.\nZoreks Producent Site\nZelenchuk z. alkoholizm


Nerea Marti o testach F3. "W Series dało mi pewną propozycję" | WYWIAD\nRoman Biliński o celach i planach. „Chcę startować jako Polak” | WYWIAD\nRoman Biliński to zawodnik z ogromnym potencjałem. Polak startuje obecnie w Brytyjskiej F4, a także Brytyjskiej F3. Z tej rozmowy dowiecie się nieco więcej o bohaterze mediów ostatnich dni, o jego największym marzeniu, a także o tym, od kogo chciałby odebrać telefon.\nRoman Biliński: Krótka biografia\nRoman Biliński urodził się w Anglii, lecz ma dużo wspólnego z Polską. Jego dziadkowie po powrocie z Wielkiej Brytanii bowiem mieszkali w Kraju nad Wisłą, a ich wnuk odwiedzał ich. Z racji, iż ma polskie korzenie czuje silną więź do Polski. Tym samym w brytyjskich seriach wyścigowych startuje pod biało-czerwoną flagą. Swoją karierę w single-seaterach zaczął w 2018 roku od startów w Ginetta Junior Winter Championship. Kierowca obecnie łączy starty w Brytyjskiej F3 z Brytyjską F4 i znalazł się na ustach po fenomenalnym weekendzie na torze Spa-Francorchamps.\nMateusz Kaprzyk: Poznaj najmłodszego Polaka w ELMS | WYWIAD\nZawodnik bowiem w przekroju całej imprezy spisywał się świetnie, wygrywając drugi wyścig. Roman Biliński znalazł czas na rozmowę z nami. Nasz rozmówca poruszył wiele kwestii związanych z motorsportem.\nRoman Biliński o Polsce\nZacznijmy od początku. Według strony racedriver.pl urodziłeś się w Kostrzynie nad Odrą. Czy masz jakieś wspomnienia z życia w Polsce?\nJak wygląda przygotowanie fizyczne do wyścigów w tak młodym wieku?\nTreningi, szczególnie te przygotowujące do startów w Formule 3 są niezwykle wymagające. Musisz bowiem wypracować mięśnie szyi i ramion, ponieważ przeciążenia są duże i wyścigi na takim dystansie są bardzo wyczerpujące fizycznie. Dlatego ważny jest regularny trening.\nTo prawda. Dawniej kierowca z Irlandii Ralph Firman, po tym jak przeniósł się do Japonii miał wielkie problemy ze znoszeniem przeciążeń. Wtedy ojciec zbudował mu aluminiową ramę z nadwozia bolidu Formuły Ford i dodał do niej kierownicę i sprężyny i tak trenował Irlandczyk. A jak historia pokazała dostał się do F1.\nTak, jeżeli nie jesteś gotowy fizycznie to będziesz miał wielkie problemy w motorsporcie. Po prostu nie będziesz mógł pokazać swoich pełnych możliwości. Ja mogę powiedzieć, że po wygranej na Spa strasznie bolała mnie szyja.\nRalph Firman i mistrzowski sezon w Formule Nippon, dający awans do F1\nRoman Biliński o wyścigach w Spa\nKtóry wyścig w Spa był według Ciebie lepszy? Ten, który wygrałeś, czy może ten podczas którego dojechałeś do mety czwarty na używanych oponach?\nTen który wygrałem był oczywiście niesamowity, to było także naprawdę niesamowite doświadczenie. Dodatkowo w tym momencie zobaczyłem jak wielkie wsparcie płynie do mnie z Polski, a to wiele dla mnie znaczy. Więc dlatego powiem, że to był ten lepszy wyścig. Ten z odwróconą kolejnością startową też był niezły, udało się przebić na czwartą pozycję. No i oczywiście pierwszy wyścig był także znakomity, moje pierwsze podium na tym poziomie. Był to także mój debiutancki wyścig w deszczu.\nFot. Roman Bilinski / Twitter\nJeszcze co do drugiego, czyli tego zwycięskiego, wyścigu. Po starcie na prostej Kemmel wyprzedziłeś dwóch rywali po trawie. Co czułeś w trakcie tego manewru?\nMiałem bardzo dobre wyjście z pierwszego zakrętu. Następnie w kolejnych partiach toru złapałem dość duży tunel aerodynamiczny i po tym jak wyjechałem dwoma kołami na trawę minąłem Zaka O’Sullivana i Christiana Mansella. Było ciężko ale się udało. Następnie jeszcze próbowałem minąć Barta Horstena, ale już nie było tam na to miejsca. Ale po tym jak minąłem wspomnianą dwójkę, to okrążenie później dorwałem Barta.\nNa moment stałeś się Manuelem Maldonado lub jak wolisz Alexandrem Albonem (śmiech). Czego zawodnik może się nauczyć na takich mniejszych torach typu Snetterton czy Outlon Park i jak takie mniejsze tory pomagają w adaptacji do obiektów typu Spa/Silverstone?\nWięc mniejsze tory takie jak Snetterton czy Oulton Park dają wbrew pozorom bardzo wiele. Błędy są tam bardzo kosztowne, dodatkowo strefa wyjazdowa jest zupełnie inna. Trzeba być tam bardzo pewnym siebie w bolidzie, aby nie popełnić błędu. Kiedy zdobędziesz pewność siebie, będzie ci łatwiej startować na torach typu Silverstone, gdyż wyjazd jest nieco większy. Tym samym masz większy margines błędu i po prostu możesz bardziej naciskać. Dlatego te mniejsze tory w Wielkiej Brytanii są bardzo potrzebne, bo one są idealnym miejscem do treningów.\nRóżnice pomiędzy Brytyjską F4 a Brytyjską F3\nW tym sezonie w Brytyjskiej F4 miałeś kłopoty z tempem, podczas gdy w Brytyjskej F3 od razu stałeś się czołowym kierowcą. Co dokładnie się stało, że wejście do F3 było tak dobre już przed Spa?\nCóż, myślę iż w tym sezonie w F4 my byliśmy po prostu bardzo pechowi. W kilku wyścigach pokazaliśmy, że mamy dobre tempo, po czym często działo się coś niedobrego. Co do F3, bolidy tej serii są bardzo przyjemne do prowadzenia i mają sporo docisku. I dzięki temu mogę cisnąć tyle ile mogę.\nJakie było największe wyzwanie w przejściu z Formuły 4 do F3 pod względem techniki prowadzenia?\nOczywiście docisk, bo pokonujesz zakręty z dużą większą prędkością; hamowanie gdyż bolidy F3 mają mocniejsze hamulce; przeciążenia i to o czym przed chwilą wspomniałem – musisz być na nie po prostu fizycznie gotowy.\nFot. Roman Bilinski / Polak w akcji w czasie wyścigu brtyjskiej F4\nDlatego ważne, aby młody kierowca szedł krok po kroku, a nie od razu skakał na głęboką wodę. Dobrym przykładem jest tutaj Gianluca Petecof, który rok temu święcił triumfy w serii FREC-a, a dopóki ścigał się w F2 w tym sezonie był out-siderem.\nZgadzam się. Jeżeli wskoczysz do wyższej serii za szybko, to po prostu nie będziesz na to gotowy. Musisz tak jak wspomniałeś iść krok po kroku. W tych czasach mamy na szczęście pełno serii juniorskich i jest w czym przebierać.\nPodobne problemy miał też Giuliano Alesi. W 2016 roku trafił do GP3 zaledwie po roku spędzonym we Francuskiej F4 i MRF Challenge Formula 2000. I jego debiutancki sezon był przez to tragiczny, a sezon potem był czołowym kierowcą.\nUważam, że to był dla niego zbyt wielki krok, aby od razu z takich serii pójść w stronę GP3. Ale był jednym z tych, który potrafił wyciągnąć wnioski i dlatego odpalił w drugim sezonie swoich startów tam.\nO obecnej sytuacji w F1 kilka słów\nDo dziś się zastanawiam jak Max Verstappen tak szybko zaaklimatyzował się w F1, a przecież wskoczył do niej po roku w single-seaterach, a dokładniej Europejskiej Formuły 3.\nOn zrobił naprawdę solidną robotę tzn. był szybki, ale brakowało mu chłodnej głowy. Było to widać w szczególności w pierwszej połowie 2018 roku. Jednak potrafił wziąć się w garść i pokazał, dlaczego jest jednym z najlepszych kierowców w stawce.\nJak dla mnie sezon 2018 był najważniejszy w karierze młodego Verstappena. Po serii wypadków i wpadek ogarnął się i wskoczył poziom wyżej.\nTo prawda, zrobił to i obecnie ma wielką szansę na tytuł mistrza. Trzeba to przyznać, że poczynił wielki postęp.\nSześć błędów z rzędu. Wspominamy najgorszy okres kariery Verstappena\nW końcu mamy sezon z walką…\nTo bardzo dobrze, że Hamilton ma godnego rywala. Verstappen jest także niesamowitym kierowcą, a Red Bull jest świetnym zespołem. Zapowiada się wspaniała walka.\nMyślę, iż Red Bull to większa konkurencja od Ferrari swego czasu.\nCóż w 2017 roku Ferrari w drugiej części sezonu miało problemy z bolidem, w szczególności po incydencie z Singapuru. Wcześniej Vettel był na prostej drodze do mistrzostwa. Z kolei w sezonie 2018 to festiwal błędów Vettela spowodował to, co mieliśmy.\nRoman Biliński opowiada, dlaczego wybrał starty z polską flagę\nCzy miałeś okazję zdecydować pod jaką flagą wystartujesz? I dlaczego wybrałeś polską?\nPolska to bardzo ważne miejsce dla mnie i dla rodziny. Wsparcie od Polaków jest niesamowite i trudno znaleźć na to słowa. Reprezentowanie Polski jest dla mnie czymś specjalnym i wyjątkowym.\nW F1 mieliśmy tylko jednego reprezentanta. Może to właśnie ty będziesz tym drugim.\nMam nadzieję, że przywrócę flagę Polski do F1. Oczywiście będzie to długa droga, ale postaram się, aby to się udało.\nFot. RomanBilinski / Twitter\nJesteś w 100% skoncentrowany na drodze do F1, czy też myślisz o połączeniu single-seaterów ze sportscarami, jak chociażby Logan Sargeant?\nMoim celem jest F1, moje marzenie to zostanie wielokrotnym mistrzem świata w F1, więc nie skupiam się na GT czy LMP. F1 to miejsce, gdzie chcę być.\nCarlin jest zaangażowany w wiele gałęź sportów motorowych. Jednym z nich jest seria IndyCar, gdzie zespół reprezentują Max Chilton i Conor Daly. Gdyby nadarzyła się okazja, czy spróbowałbyś swoich sił w IndyCar?\nTak jak mówiłem F1 to mój główny cel, dlatego na razie nie myślę o IndyCar. Ale tak jak zauważyłeś ekipa Carlin ściga się w wielu seriach wyścigowych. Dzięki temu łatwo wejść do F1.\n(Śmiech). Ale też wielu kierowców F1 jak pewnie wiesz obiera po odejściu kierunek IndyCar. Chociażby Sebastien Bourdais, Max Chilton czy Romain Grosjean. To może jak się uda pójdziesz ich drogą…\nZobaczymy, kto wie co przyniesie przyszłość (śmiech).\nAle też na przykład co ciekawe Patricio O’Ward próbuje przez IndyCar dostać się do F1, test McLarenem już wygrał.\nNajprostsza droga do F1 prowadzi przez F2. Próba dostanie się do niej przez IndyCar jest ciężka, ale zobaczymy czy Meksykanin dostanie swoją szansę.\nDlaczego Nikita Mazepin to nie słaby kierowca? O Haasie kilka słów\nCo do kierowców F1 nie można powiedzieć, że ktokolwiek znalazł się tam przypadkowo.\nTo prawda, weźmy na przykład pod lupę Nikitę Mazepina. Można mówić wszystko, ale dostał się tam. Wiadomo, że ktoś dostał się do F1 dzięki pieniądzom, ktoś dzięki talentowi, ale jak nie masz talentu to nie kupisz miejsca w F1, bo nie spełnisz podstawowych wymogów do uzyskania superlicencji. A on ją to uzyskał i to z wielkim zapasem. O tym też trzeba pamiętać.\nTo prawda. Mało kto wie, że Rosjanin w swoim pierwszym sezonie w serii GP3 walczył do końca o tytuł mistrza serii. Jest kontrowersyjny, ale szybki.\nJeździł agresywnie, czasami przesadzał no i popełniał błędy, ale trzeba przyznać że to szybki i utalentowany kierowca. Mam nadzieję, że on i Mick za rok dostaną dużo lepszy sprzęt i tym samym obaj pokażą pełnię swojego potencjału.\nTo ja powiem, że uwielbiam się droczyć z moją najlepszą przyjaciółką, kto będzie lepszy – Mick czy Nikita. Na razie Jula wygrywa, bo jest za Mickiem, a ja za Nikitą (śmiech).\n(Śmiech). Można i tak, obaj są utalentowani, ale potrzebują lepszego bolidu. Przy okazji pozdrawiam w tym miejscu przyjaciółkę.\n„Papa” Mazepin chyba będzie czuwał nad tym.\nZdecydowanie on będzie to robił. Będzie to wtedy korzystne dla niego samego jak i dla zespołu.\nRoman Biliński o Orlenie\nCzy uważasz, że serie takie jak BRDC British F3 mogą być trampoliną do wielkiej kariery? Obecny mistrz serii Kaylen Frederick jeździ obecnie w głównej F3.\nTo naprawdę dobre bolidy do prowadzenia. Jeździsz na kilku torach z kalendarza FIA F3, jak Spa czy Silverstone. Uczysz się tempa, a także jak zarządzać oponami. To zdecydowanie dobra droga, podobnie jak seria FREC-a.\nZauważyłem, że na twoim kombinezonie próżno szukać sponsorów. Finanse w sportach motorowych to ważna sprawa, o czym przekonał się wspomniany wcześniej Logan Sargeant. Czy szukałeś i rozmawiałeś z potencjalnymi polskimi/angielskimi sponsorami, m.in. firmą Orlen?\nChciałbym bardzo być protegowanym Orlenu i reprezentować tę firmę. Jest to wielki sponsor, o czym przekonaliśmy się przy okazji historii z Kubicą. Bardzo chciałbym, aby to się udało, ale na razie mam kilku małych sponsorów, którzy pomagają mi tylko jak mogą. Ale im dalej w las tym ciężej i potem, będzie trzeba liczyć na większe wsparcie sponsorskie.\nOrlen ostatnio sporo angażuje się w motorsport, wspierają także żużel.\nTak jest. Powtórzę, chciałbym być częścią programu Orlenu, chciałbym aby pewnego dnia na moim kombinezonie i bolidzie było logo Orlenu. To moje marzenie i zobaczymy, czy się uda.\nJak utrzymasz formę, to Daniel Obajtek z pewnością się zainteresuje i zadzwoni (śmiech, ale ze sporą dozą powagi).\nMam nadzieję! To byłoby coś!\nNa koniec jeszcze jedna kwestia. Co chciałbyś powiedzieć fanom z Polski?\nChcę podziękować każdemu za wsparcie, w szczególności w ostatnich dniach po wygranej w Spa. Dla mnie znaczy to wiele i mam nadzieję, że w kolejnych rundach „jedziemy razem”. Raz jeszcze dziękuję! Mam nadzieję, że pewnego dnia dostanę się do F1, a flaga Polski będzie ponownie na szczycie tabeli.\nJak idzie zawodnikowi?\nRoman Biliński w klasyfikacji Brytyjskiej F3 sklasyfikowany jest obecnie na 10. pozycji. I to pomimo faktu, iż nie startował w pierwszych sześciu wyścigach, gdyż dopiero na torze Donnington Park zastąpił Fredericka Lubina. Warto śledzić jego poczynania i zobaczyć, na co stać zawodnika i czy utrzyma poziom.\nChcąc obserwować rozwój jego karierę warto śledzić jego social media.\n4.9/5 (liczba głosów: 15)\nPowiązane tematy:Arden International, Brytyjska F4, Carlin, GB3 Championship, MotoHigh, Roman Bilinski, Serie juniorskie, wywiad


UCK Okres pandemii - wszyscy trąbią o...\nUCK Okres pandemii - wszyscy trąbią o społecznym dystansie oraz o nieprzebywaniu w skupiskach ludzi. Ponad 6 miesięcy temu miałem operacje w UCK, dziś przepadł termin rozwiń...\nUCK Okres pandemii - wszyscy trąbią o społecznym dystansie oraz o nieprzebywaniu w skupiskach ludzi. Ponad 6 miesięcy temu miałem operacje w UCK, dziś przepadł termin wizyty kontrolnej. Otrzymałem maile - nowoczesny system przypomina o terminie wizyty informując jednocześnie o obostrzeniach i o tym, że wizyty odbywają się w formie teleporad i żeby absolutnie nie przychodzić do szpitala. Dzień wcześniej dzwoni Pani z poradni. Pyta czy miałem kontakt z kimś chorym na koronawirusa, czy sam nie jestem chory, po czym prosi żeby się jednak stawić osobiście - no ma to sens bo akurat nie wyobrażałem sobie teleporady. Przychodzę na określoną godzinę i.... I widzę ok 35 osób, na jednym korytarzu... Czy tak trudno wskazać pacjentom konkretną godzinę? Tym bardziej w okresie "pandemii"\nMarcin biedny miś\nLepiej być biednym, niż głupim ...\nTeraz z byle "epidemii" promujecie "społeczny dystans"? Przyjdą jeszcze kiedyś takie czasy, że ludzie będą się szukać po świecie i cieszyć się jak zobaczą drugiego człowieka w oddali. Mam nadzieję, że nie doczekam takich czasów...\nJeszcze jakieś przepowiednie Panie Nostradamus?\nWidzę, że ktoś oglądał Wodny Świat z Costnerem:-D Marzenia, tak dobrze nie będzie, prędzej wymrą wszyscy jak jeden mąż\nCOVID wśród policjantów w KMP Gdynia\nW Policji na Portowej w Gdyni jest...\nW Policji na Portowej w Gdyni jest ognisko koronawirusa, są chorzy i na kwarantannach. Ludzie tam pracujący mają rodziny i chcą wiedzieć co się dzieje.\nZobacz raport W Policji na Portowej w Gdyni jest ...\nTo pytanie chyba nie tutaj!\nTrwa pierś chorych\nTechnikum Łączności zamknięte pandemicznie do wtorku\nNauczanie zdalne. Rezultat ignorowania nakazu noszenia maseczek na korytarzach szkolnych. prze uczniów i nauczycieli\nTak tak maseczki nas uratują Hahahahah!!!!\nCiebie typie już nic nie uratuje (1)\nGłupota straszna rzecz\nTylko, że ma rację. Jedna wielka ściema ta cała plandemia. Wyłącz TV i włącz myślenie bo przepadniesz w dzisiejszych czasach. Będzie takim medialnym zoombie, co jak mu każą nosić kurtkę zimową przy +40 to będziesz nosił...\nNo ale dyrektor szkoły jest kryty ..\nZarządzenie wydane, a że nikt go nie przestrzega czy nikt nie egzekwuje to inna bajka\n19:25 22 wrz\nStraż i inne służby w sporej liczbie...\nStraż i inne służby w sporej liczbie pojechały w górę Spacerowej. Pewnie wypadek.\nA to juz nie twój problem\nA ty nie baw się w perfekcyjną panią domu.\nCoś na Osowej się stało, ze spacerowej wjechali w wodnika (2)\nDwa wozy strazackie a za chwilę karetka\n...coś w Osowie !!!!! (1)\noj ale delikatni wy jesteście, najważniejsze że przekaz jest zrozumiały\nCzy ktoś wie ci się stało, że w osowie straże i karetki?


Polska Partia Narodowa – Wikipedia, wolna encyklopedia\nAdres siedziby ul. Brzoskwiniowa 13, 04-782 Warszawa\nIdeologia polityczna nacjonalizm, konserwatyzm, panslawizm, antyglobalizm, korporacjonizm\nLiczba członków 7 tys. (2005), kilka lat później kilkuset\nMłodzieżówka Narodowy Front Walki Młodych\n1 Udział PPN w wyborach\n2 Program polityczny i światopoglądowy (niektóre postulaty)\nUdział PPN w wyborachEdytuj\nPolska Partia Narodowa w wyborach do Parlamentu Europejskiego w 2004 zdobyła 0,04% głosów i zajęła ostatnie, 21. miejsce spośród wszystkich komitetów wyborczych.\nWybory uzupełniające do Senatu w 2004Edytuj\nPartia brała udział w wyborach uzupełniających do Senatu RP w województwie dolnośląskim w 2004 (m.in. prezes partii Leszek Bubel), jednak jej kandydaci uzyskali bardzo słabe wyniki.\nMoja Polska Partia Narodowa, którą właśnie tworzę, otrzyma w wyborach poparcie od 3 do 10 procent wyborców – twierdził przed wyborami Leszek Bubel w wywiadzie z Michałem Karnowskim, redaktorem tygodnika „Newsweek Polska” (artykuł Pobudka na marginesie).\nW wyborach parlamentarnych partia startowała do Sejmu we wszystkich okręgach, uzyskując 0,29% głosów, nie przekraczając 5%-owego progu wyborczego dla partii i nie uzyskując mandatów. Do Senatu partia wystawiła kandydatów w większości okręgów wyborczych, jednak także żaden z nich nie uzyskał mandatu.\nKandydatem PPN w wyborach prezydenckich w 2005 był Leszek Bubel, który zebrał głosy 18 828 osób (0,13% głosujących wyborców), zajmując 10. miejsce spośród 12 kandydatów.\nPartia nie uczestniczyła w wyborach parlamentarnych w 2007, nie chcąc brać udziału w „demokracji partyjnych oligarchów”. Zbojkotowała także wybory do Parlamentu Europejskiego w 2009, wystosowując odezwę do Polaków, by nie szli głosować. W wyborach prezydenckich w 2010 partia nie wystawiła kandydata (choć nosiła się z takim zamiarem) i nie poparła żadnego z zarejestrowanych kandydatów. W wyborach parlamentarnych w 2011 partia zdecydowała się nie startować. Choć nie opowiadała się za ich bojkotem, poparła jedynie kandydata „Ojcowizny” do Senatu. W eurowyborach w 2014 PPN także nie wzięła udziału (opublikowała jedynie „ranking najgłupszych kandydatur”). Przed wyborami prezydenckimi w 2015 Leszek Bubel zapowiadał decyzję o starcie, jednak ostatecznie jej nie podjął. PPN została wykreślona z ewidencji, a jej środowisko kontynuowało działalność pod szyldem Stronnictwa Narodowego. W wyborach parlamentarnych w 2015 Leszek Bubel został zarejestrowany jako kandydat KWW Zbigniewa Stonogi do Senatu, jednak został wyrejestrowany z powodu sfałszowanych podpisów.\nProgram polityczny i światopoglądowy (niektóre postulaty)Edytuj\nwobec przynależności Polski do Unii Europejskiej i NATO;\nwobec udziału obcego kapitału na rynku polskich mediów.\ndla wprowadzenia niczym nie ograniczonej wolności: słowa, wyrażania opinii i poglądów, kolportażu wydawnictw, badań naukowych jako głównych zasad demokratycznego państwa prawa;\ndla rozliczenia i ukarania medialnych kłamstw i pomówień polskojęzycznych mediów;\ndla reformy Radia Maryja i zmiany współpracowników ojca Tadeusza Rydzyka oraz ich rozliczenie, zwłaszcza Jerzego Roberta Nowaka.\nNa początku 2008 prezes partii Leszek Bubel pojawił się na portalu YouTube z nagraną przez siebie piosenką Longinus Zerwimycka. Piosenka wywołała liczne protesty. Jednocześnie zapoczątkowała ona jego działalność muzyczną pod szyldem zespołu Leszek Bubel Band, który wydał do tej pory 6 płyt, zamieszczane jako dodatki do czasopism redagowanych przez Leszka Bubla:\nŻołnierze Wyklęci (2010)\nRycerze Idei (2010)\n↑ Robert Larkowski: Narodowy przegląd partyjny, strona PPN z 2007\n↑ Jacek Harłukowicz: Bubel skreślony z listy wyborczej. Sfałszował podpisy, portal wyborcza.pl z 25 września 2015\nOstatnio edytowano 23 gru 2020 o 08:19\nTę stronę ostatnio edytowano 23 gru 2020, 08:19.


Łapski Bieg Niepodległości 11.11.2021 r. – OKF Łapy\nW czwartek 11 listopada na terenie Stadionu Miejskiego w Łapach odbył się Bieg Niepodległości. Celem imprezy było uświetnienie uroczystości Narodowego Święta Niepodległości, popularyzacja biegów przełajowych wśród dzieci, młodzieży i dorosłych oraz propagowanie aktywnego spędzania czasu wolnego.\nNa starcie pojawiło się łącznie 80 uczestników i drugie tyle kibiców. Zawody odbywały się w 5 kategoriach wiekowych plus marsz Nordic Walking. W poszczególnych kategoriach, zgodnie z regulaminem wręczono puchary oraz medale, a każdy z uczestnik biegu otrzymał pamiątkowy medal.\nDodatkowo dla dzieci była słodka niespodzianka a uczestnicy biegu głównego i marszu Nordic Walking po zawodach biesiadowali przy grochówce.\nKategoria U 8 – rocznik 2013 i młodsi, 100m\n2. Dawid Filonik\n3. Dawid Zawadzki\n1. Zofia Ossowska\nKategoria U 10 – rocznik 2011-2012, 300m\n1. Filip Mierzwiński\n2. Marcin Michno\n3. Jacek Dajnowicz\n1. Maja Myśliwiec\n2. Nadia Smolska\n3. Łucja Łapińska\nKategoria U 12 – rocznik 2009-2010, 800m\n1. Tomek Trzeszczkowski\n2. Kacper Sak\n3. Krystian Kamiński\n1. Maria Zimnoch\n2. Aleksandra Ossowska\n3. Maja Porowska\nKategoria U 15 – rocznik 2006-2008, 1600m\n1. Hubert Łopieński\n2. Patryk Wasilewski\n3. Błażej Łapiński\nBiegu główny 8 km:\n1. Paulina Łapińska\n2. Monika Tarasiuk\n3. Ewa Zaniewska\n1. Mariusz Gogol\n2. Rafał Grabowski\n3. Jan Bartoszewicz\nDziękujemy za udział, gratulujemy medalistom i zapraszamy za rok!!\nZagospodarowania kompleksu sportowego: Stadion Miejski w Łapach-konsultacje.


Ukraina Zachodnia. Tam Szum Prutu, Czeremoszu... Wydanie 7 Ebook\nEbook Ukraina zachodnia. Tam szum Prutu, Czeremoszu... Wydanie 7\nAutor: Aleksander Strojny, Krzysztof Bzowski, Artur Grossman, Czerwiec 2014 , 496 stron\nDołącz do 9138 osób\nUkraina zachodnia to fascynująca mieszanka kultur, języków i wyznań. Serdeczność mieszkańców tego regionu oczarowuje na równi z niezwykłą urodą tutejszego krajobrazu. Szukanie pamiątek kresowej legendy, podróż w jary Dniestru i Zbrucza, na karpackie połoniny, pomiędzy kościoły i synagogi pamiętające czasy I Rzeczypospolitej, ruiny zamków i p ałaców, podolskie twierdze, magnackie rezydencje i huculskie cerkwie - gwarantują niezapomniane przeżycia, jakże odmienne od zwyczajnych wczasów w kurortach Europy Zachodniej. Przewodniki Bezdroży przybliżają historię, kulturę i przyrodę opisywanych regionów i krajów oraz oprowadzają po ich najbardziej fascynujących zakątkach. Treść uporządkowano dla wygody w układzie regionalnym. Opisom miast i innych atrakcji turystycznych towarzyszą przejrzyste mapy oraz ramki z ciekawostkami, czyniące z przewodnika pasjonującą lekturę nie tylko w czasie podróży. Informacje praktyczne pomagają zaplanować wyjazd i odnaleźć się w odwiedzanym miejscu. Całość zamyka praktyczny minisłowniczek. Ebook porusza temat Ukraina. Jedną z istotnych spraw poruszanych w ebooki jest: zachodnia. Jeśli interesuje Cię: Czeremoszu, to ebook dla Ciebie. Dużo wiedzy na temat: Wydanie w formacie EPUB, MOBI i PDF.\nacczasyinformacjeinformacje praktycznejęzyklegendymapypołoninyprzewodnikiprzewodniki bezdrożyramkiregionruinyszukanietowarzyszukrainawyjazd\nISBN 978-83-246-8524-0. Porównywarka cen ebooków, które dostępne są w formatach PDF, MOBI i innych. Na urządzenia Kindle i inne. Tutaj znajdziesz ebook, którego szukasz. Nie wszystkie ebooki w ofercie są darmowe. Wspierajmy autorów i kupujmy ebooki.\nTytuł: Ukraina zachodnia. Tam szum Prutu, Czeremoszu... Wydanie 7 Ocena: 4.8 Recenzent: Tomasz Smykowski Dodał: Tomasz Smykowski Data recenzji: 3 sierpień 2012 Streszczenie: Ebook polecany Opis: Ebook polecany


» Przepisy » Ciasta i ciastka » Ciastka kruche, półkruche oraz inne » Ciasteczka z płatkami owsianymi karmelowo-czekoladowe\nJAK UPIEC CIASTKA CIASTA I CIASTKA JAK UPIEC CIASTKA CIASTKA KRUCHE, PÓŁKRUCHE ORAZ INNE CIASTA Z CZEKOLADĄ I KAKAO CIASTKA ZBOŻOWE\nW ciasteczkach jest cukier dark muscovado. Przypomina ciemny piasek i ma mocno karmelowy smak. Jeśli jeszcze go nie znasz to warto poznać i zakochać się w nim. Pasuje do ciast i deserów, ale również do wytrawnych dań, gdzie daje nutkę dymno-karmelową.\nSkładniki na ciasteczka z płatkami owsianymi karmelowo-czekoladowe\n200g płatków owsianych (nie mogą być błyskawiczne)\n100 g orzechów włoskich (można pominąć lub zamienić na inne)\nPrzygotowanie dania ciasteczka z płatkami owsianymi\nNagrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza (grzanie góra-dół, bez termoobiegu lub 160 stopni z termoobiegiem). Przygotuj 2 duże blachy, wyłóż je papierem do pieczenia. Posiekaj grubo orzechy i czekoladę.\nMasło utrzyj z oboma rodzajami cukru, dodaj jajka i ucieraj mikserem aż powstanie jednolita masa.\nW misce wymieszaj: mąkę, sodę, proszek do pieczenia i sól. Wsyp suche składniki do masy maślanej i powoli ucieraj aż cała mąka połączy się z masą.\nDo ciasta dodaj płatki owsiane, posiekane orzechy i czekoladę. Wymieszaj wszystko łyżką lub szpatułą.\nNa przygotowane blachy wykładaj kopczyki z ciasta (około 1 łyżki) i lekko spłaszcz. Możesz też robić kulki wielkości śliwki węgierki (ja preferuję tę metodę), je również należy lekko spłaszczyć. Zachowaj duże odstępy, bo ciasteczka rozpływają się dosyć mocno.\nPiecz ok. 10 minut aż ciastka będą ciemno-złociste.\nPozostaw na blasze na ok. 10 minut. Nie zdejmuj ich wcześniej, bo są bardzo delikatne. Następnie przełóż je na kratkę do studzenia, korzystając z szerokiej łopatki.\nPozostaw do całkowitego ostygnięcia.\nLepiej nie próbuj gorących ciasteczek, roztopiony cukier muscovado jest jak karmel - naprawdę gorący. Można sobie nieźle poparzyć usta :)\nW misce wymieszaj: mąkę, sodę, proszek do pieczenia i sól.\nWsyp suche składniki do masy maślanej i powoli ucieraj aż cała mąka połączy się z masą.\nNa przygotowane blachy wykładaj kopczyki z ciasta (około 1 łyżki) i lekko je spłaszcz. Możesz też robić kulki wielkości śliwki węgierki (ja preferuję tę metodę), je również należy lekko spłaszczyć. Zachowaj duże odstępy, bo ciasteczka rozpływają się dosyć mocno.


HYUNDAI Getz 1.4 Style aut - Hatchback II 97KM (2007)\nHYUNDAI Getz 1.4 Style aut Hatchback II 97KM\nHYUNDAI Getz 1.4 Style aut Hatchback II 97KM (benzyna) (2007 - 2009)\nWersja była produkowana od 2007 do 2009 roku. HYUNDAI Getz 1.4 Style aut Hatchback II to klasa małe samochodów osobowych.\nMoc maksymalna wynosi 71 kW, a licząc w koniach mechanicznych moc wersji HYUNDAI Getz 1.4 Style aut Hatchback II wynosi 97 KM. Silnik HYUNDAI Getz 1.4 Style aut Hatchback II jest rzędowy posiadający 4 cylindry o pojemności 1399 cm3. Na każdy cylinder w silniku HYUNDAI Getz 1.4 Style aut Hatchback II przypadają 4 zawory.\nCały układ napędowy HYUNDAI Getz 1.4 Style aut Hatchback II osiąga moment obrotowy 126 Nm. HYUNDAI Getz 1.4 Style aut Hatchback II posiada napęd przedni a typ paliwa na jaki jeździ HYUNDAI Getz 1.4 Style aut Hatchback II to benzyna.\nWarto nadmienić, że HYUNDAI Getz 1.4 Style aut Hatchback II posiada 5 drzwi, 5 siedzeń a bagażnik ma maksymalną pojemność wynoszącą 977 litrów. Wymiary samochodu: 3825 mm długości, 1665 mm szerokości, 1490 mm wysokości.\nOpinie o HYUNDAI Getz 1.4 Style aut Hatchback II 97KM (benzyna)\nDane techniczne HYUNDAI Getz 1.4 Style aut Hatchback II 97KM (benzyna)\nWymiary HYUNDAI Getz 1.4 Style aut Hatchback II 97KM (benzyna)\nWyposażenie HYUNDAI Getz 1.4 Style aut Hatchback II 97KM (benzyna)\nFelgi stalowe 14 z ogumieniem 165/65 2007 - 2009 Standard (indywidualny)\nLakier metalik 2007 - 2009 Standard (w pakiecie) 1 400 PLN\nLakier mica 2007 - 2009 Standard (w pakiecie) 1 400 PLN\nTylny spoiler 2007 - 2009 Standard\nPasy bezpieczeństwa z regulacją wysokości, przód 2007 - 2009 Standard (indywidualny)\nFelgi stalowe 14 z ogumieniem 175/65 2007 - 2009 Standard\nCeny HYUNDAI Getz 1.4 Style aut Hatchback II 97KM (benzyna)\nstyczeń 2009 - maj 2009 49 900 PLN\nkwiecień 2008 - styczeń 2009 46 700 PLN\nstyczeń 2008 - kwiecień 2008 44 400 PLN\nlistopad 2007 - styczeń 2008 45 200 PLN\nmarzec 2007 - listopad 2007 49 700 PLN\nZdjęcia HYUNDAI Getz 1.4 Style aut Hatchback II 97KM (benzyna)\nHYUNDAI i30 1.6 Style Kombi CW II 126KM (benzyna)\nHYUNDAI i30 1.6 Premium aut Hatchback III 120KM (benzyna)\nHYUNDAI i30 1.6 CRDi Classic + aut Hatchback III 128KM (diesel)\nHYUNDAI i30 1.4 Classic + Hatchback IV 100KM (benzyna)\nHYUNDAI i30 1.6 CRDi BlueDrive Premium DCT Kombi Wagon II 136KM (diesel)