Piraci Północy. Bractwo (ebook) –\tDariusz Domagalski – Woblink.com\nE-bookPiraci Północy. BractwoAutor: Dariusz DomagalskiWydawca: EricaLiczba stron wersji papierowej: 320Format: EPUB, MOBIPobierz bezpłatny fragment:EPUBMOBIOpis publikacji"Bractwo" to pierwsza część powieści historycznej o początkach krwawej działalności braci witalijskich. Przedstawia niezwykłe dzieje tej jedynej w swoim rodzaju organizacji pirackiej, ukazanej na tle skomplikowanej ówczesnej sytuacji politycznej. Störtebeker i jego kompani, chcąc nie chcąc, musieli się stać elementem gry między Danią, Hanzą, Polską a państwem zakonu krzyżackiego o władzę nad wybrzeżami Bałtyku…Rok 1389. Dawno przeminęły czasy wikingów. Hanza niepodzielnie rządzi na Morzu Bałtyckim. Wyładowane towarem pękate kogi niemieckich kupców stanowią łakomy kąsek dla morskich rozbójników.W całym regionie wrze. Wojska duńskie królowej Małgorzaty podbiły już niemal całą Szwecję. Zakon krzyżacki chciwym okiem spogląda na Polskę i Litwę szykując się do walnej rozprawy. Lecz na Bałtyku wkrótce ma się pojawić nowa siła.Klaus Störtebeker, rudowłosy żeglarz, najemnik i awanturnik, postanawia wypowiedzieć służbę Hanzie. Porywa statek i wraz z podobnymi sobie wyrzutkami zakłada rozbójnicze bractwo. Zakładają własne państwo, dysponują zaprzyjaźnionymi portami, w których mogą naprawiać statki, sprzedawać łupy, pić, bić się i bawić do upadłego. Wkrótce stają się postrachem Północy.\nDariusz Domagalski (ur. 1972 w Gdyni) - pisarz, scenarzysta komiksów. Zadebiutował w 2006 roku humoreskami o załodze ORP "Dzik", publikowanymi na łamach miesięcznika Science Fiction, Fantasy i Horror. W kwietniu 2009 roku opublikował opowiadanie "Ognie na wzgórzach", będące prologiem krzyżackiego cyklu powieściowego, obejmującego okres Wielkiej wojny z Zakonem Krzyżackim (1409-1411), łączącego historię i fantasy z elementami mistycyzmu. Później podejmował różne kierunki literatury popularnej: kryminał (Cherem), powieść historyczną (Vlad Dracula) i science-fiction (Silentium Universi). Informacje szczegółoweJęzyk publikacjipolskiLiczba stron wydania papierowego320Typ produktuE-book w formatach: EPUB, MOBIRozmiary plików\n4.16 MB (MOBI),\t1.80 MB (EPUB)\tTyp zabezpieczeniaznak wodnyWarunki dostępunielimitowany użytek własny, kopiowanie i udostępnianie zabronioneWymagania sprzętoweaby otworzyć plik, należy posiadać urządzenie (czytnik e-ink, smartfon, tablet) obsługujące któryś z wymienionych formatów: EPUB, MOBICzytelnicy, którzy kupili tę książkę, kupili równieżKsiążki w tej samej kategoriiPolecane przez WoblinkKrwawa jutrzniaMariusz Wollny28,00 zł7,4Krwawa jutrznia. StraceńcyMariusz Wollny27,90 zł7,7Boże igrzysko. Historia PolskiNorman Davies49,99 zł7,6GliniarzMarcin Ciszewski, Krzysztof Liedel26,99 zł6,9WiatrMarcin Ciszewski25,99 zł7,2Szubienicznik. Falsum et verumJacek Piekara31,90 zł6,7Powstanie 44Norman Davies34,99 zł7,7Rzeczpospolita zwycięska. Alternatywna historia PolskiZiemowit Szczerek22,90 zł5,8Bohatyr. Smocza cesarzowaJuraj Červenák29,90 złbrak ocenW otchłani mrokuMarek Krajewski26,99 zł7,0Śmierć w BreslauMarek Krajewski25,99 zł6,7Transsyberyjska. Drogą żelazną przez Rosję i dalejPiotr Milewski26,99 zł5,9House of Cards. Bezwzględna gra o władzęMichael Dobbs28,99 zł7,4Losy dobrego żołnierza Szwejka czasu wojny światowejJarosław Hašek29,00 zł7,6Szabla SobieskiegoAndrzej Sawicki24,90 zł7,2CieniorytKrzysztof Piskorski29,99 zł7,0Europa. Rozprawa historyka z historią. Część 1Norman Davies19,99 zł7,9Gra w kościElżbieta Cherezińska25,99 zł7,1Rzeki Hadesu. III cz. trylogiiMarek Krajewski26,99 zł8,4Zaginione królestwaNorman Davies49,99 zł7,4Władca liczbMarek Krajewski28,99 zł6,7Zimowa opowieśćMark Helprin34,90 zł6,5Prędkość ucieczki. ParabellumRemigiusz Mróz24,99 zł8,9Arena szczurówMarek Krajewski28,99 zł6,4Wyświetlane oceny zawierają ocenyz Opinie czytelników:KomentarzeRecenzjeDodaj komentarzDODAJ KOMENTARZDodaj recenzjęDODAJ RECENZJĘ↑ Wróć do góry


Pochłanianie dźwięku - Paroc.pl\nAkustyka wnętrza opisuje, jak dźwięk zachowuje się w przestrzeni. Oznacza to, że słuchacz i źródło dźwięku są w tym samym pomieszczeniu. Jeśli pomieszczenie nie ma prawie żadnych dźwiękochłonnych powierzchni (ściana, dach i podłoga), dźwięk będzie się odbijać od powierzchni i dużo czasu minie, zanim dźwięk wygaśnie. Słuchacz w tego rodzaju pomieszczeniu będzie mieć problem ze zrozumieniem mówiącego, ponieważ będzie słyszeć zarówno dźwięk bezpośredni, jak i powtarzane odbite fale dźwiękowe.\nJeśli zaś powierzchnie pokryte będą materiałem pochłaniającym dźwięk, to dźwięk odbity wygaśnie znacznie szybciej i słuchacz będzie słyszał tylko dźwięk bezpośredni. Ponadto ogólny poziom dźwięku w pomieszczeniu zmniejszy się.\nWłaściwości dźwiękochłonne materiału są wyrażane przez współczynnik pochłaniania α, (alfa) będący funkcją częstotliwości. Alfa (α) wynosi od 0 do 1,00 (od całkowitego odbicia do całkowitego pochłaniania).\nAbsorbery (pochłaniacze) dźwięku można podzielić na trzy główne kategorie\nDobrym przykładem materiału porowatego jest wełna mineralna. Gdy fala dźwiękowa wnika w wełnę mineralną, energia dźwięku poprzez tarcie jest zamieniana na ciepło.\nGrubość materiału ma ogromny wpływ na właściwości dźwiękochłonne materiału. Wysokie częstotliwości (powyżej 500 Hz) są łatwiejsze w kontroli za pomocą wełny mineralnej o grubości 30-50 mm. Większym wyzwaniem są dźwięki w częstotliwościach poniżej 500 Hz. W tym przypadku potrzeba grubszych płyt wełny mineralnej, aby osiągnąć lepsze pochłanianie dźwięku. Grubość materiału może być kompensowana przestrzenią powietrzną za stropem akustycznym lub panelem ściennym, w celu poprawy wydajności przy niskich częstotliwościach.\nDla tych elementów pochłaniających dźwięk, bardzo ważne jest, aby nie umieszczać żadnej szczelnej warstwy na powierzchni, jak np. paroizolacji lub farby, ponieważ spowoduje to znaczące zmniejszenie właściwości dźwiękoszczelnych. Można zobaczyć efekt takiej szczelnej warstwy na ilustracji poniżej (linia przerywana).\nPasmo oktawowe (Hz)\nPłyty g-k na ruszcie\n50-mm płyta z wełny mineralnej*\n100-mm płyta z wełny mineralnej*\n* ze stałym podparciem\nRezonujące absorbenty składają się z mechanicznego lub akustycznego systemu drgającego. Jednym z przykładów są absorbery membranowe - na przykład solidne płyty z cienką przestrzenią powietrzną za nimi. Pochłanianie osiąga maksimum przy częstotliwości rezonansowej. Jeśli pusta przestrzeń zostaje wypełniona materiałami takimi jak wełna mineralna, to pochłanianie dźwięku w zakresie częstotliwości zostaje rozszerzona. .\nW tej kategorii, znajdują się obiekty takie jak stoły, krzesła, ludzie, itp. Absorpcja dla nich jest zwykle podawana w m2 we wzorze Sabine'a dla obiektu.\nCzas pogłosu pomieszczenia określa czas, przez jaki energia akustyczna pozostaje w tym pomieszczeniu. Zwykle jest definiowany jako czas konieczny, aby natężenie akustyczne zmniejszyło się o współczynnik miliona (60 dB).\nPonieważ dość głośne klaśnięcie wynosi około 100 dB (SPL), a szept około 40 dB, można łatwo oszacować czas pogłosu dla pokoju przez klaskanie i mierzenie czasu przez jaki można jeszcze usłyszeć pozostały po klaśnięciu dźwięk. Zakłada się, że pokój nie jest szczególnie niezwykły pod względem wymiarów i że jest to dość cichy.\nW małym pomieszczeniu lub sali (objętość <1000m3) gdzie pole dźwiękowe jest rozpraszane, a typowe pochłanianie (absorpcja) dźwięku jest poniżej 0.3, wzór empiryczny nazywany wzorem Sabine'a może zostać użyty do obliczenia czasu pogłosu:\nT = czas pogłosu, s\nV = objętość pokoju, m3\nA = (Σ powierzchnia (S) x α) = powierzchnia pochłaniania pomieszczenia, m2\nPowierzchnia absorpcji pomieszczenia jest sumą każdej powierzchni S pomnożoną przez jej współczynnik absorpcji.\nNa przykład, jeśli żądany czas pogłosu w klasie szkolnej wynosi 0,8 sekundy, a rozmiary sali są następujące: 6 x 10 x 3 m, przy czym zamysłem jest wykorzystanie 45 m2 dźwiękochłonnego materiału sufitowego, jaki jest wymagany współczynnik absorpcji dla tego produktu? Odpowiedź: A = 0,16 • V/T = 0,16 • 180/0,8 = 36 m2. α = 36/45 = 0,8.\nOdpowiedź: A = 0.16 x V/T = 0.16 x 180/0.8 = 36 m2 x α = 36/45 = 0.8\nOptymalny czas pogłosu dla przestrzeni zależy od rozmiarów, materiałów i rodzaju pomieszczenia. Każdy obiekt umieszczony w obudowie może również wpływać na ten czas pogłosu, wliczając w to ludzi i przedmioty do nich należące.\nPomieszczenia, w których ma się dużo mówić wymagają krótszego czasu pogłosu niż te przeznaczone do odtwarzania/odsłuchu muzyki. Dłuższy czas pogłosu może utrudniać rozumienie mowy. Jeśli jednak czas pogłosu jest zbyt krótki, może ucierpieć równowaga tonalna i głośność.\nRedukcja hałasu w dużych obiektach przemysłowych\nW halach przemysłowych, o dużej pojemności przekraczającej około 1000m3, wysokość jest zwykle znacznie mniejsza niż długość i szerokości hali. W tym przypadku, wysokość i zagęszczenie wyposażenia hali mają istotny wpływ na pole akustyczne. W takiej sali, pole akustyczne nie jest na ogół rozpraszane i dlatego nie jest praktyczne obliczanie czasu pogłosu za pomocą wzoru Sabine'a.


Zaginiona poczt贸wka - Kinga On Tour - w podr贸偶y przez 偶ycie\nPublished on 24 pa藕dziernika 2014\nJaki艣 czas temu um贸wi艂am si臋 z jedn膮 z u偶ytkowniczek projektu Postcrossing na wymian臋 poczt贸wek. Kartk臋 z Polski wys艂a艂am, po pewnym czasie dziewczyna j膮 otrzyma艂a, jednak mojej poczt贸wki 鈥歯i widu, ni s艂ychu”… Osoba by艂a na tyle mi艂a, 偶e napisa艂a w mailu, i偶 wy艣le mi drug膮 kartk臋 je艣li do ko艅ca miesi膮ca nie otrzymam tej pierwszej. Niestety, miesi膮c si臋 sko艅czy艂 a kartki nadal nie by艂o… Napisa艂am wi臋c maila i druga z poczt贸wek dotar艂a do mnie w bardzo kr贸tkim czasie. Co si臋 sta艂o z pierwsz膮…? Nie mam poj臋cia.\nDzi臋ki tej wymianie do mojej kolekcji do艂膮czy艂o kolejne pa艅stwo, tym razem… ISLANDIA 馃檪\nPoczt贸wka przedstawia widok na stolic臋 kraju, czyli Reykjavik. Jest to tak偶e najwi臋ksze miasto w tym pa艅stwie. Co ciekawe, jest to najdalej wysuni臋ta na p贸艂noc stolica pa艅stwa na 艣wiecie! Bardzo mi艂o jest posiada膰 poczt贸wk臋 z takiego miejsca. W centralnej cz臋艣ci kartki znajduje si臋 charakterystyczny ko艣ci贸艂 Hallgrimskirkja. Jest to druga pod wzgl臋dem wysoko艣ci budowla kraju. Mie艣ci si臋 w nim punkt widokowy, z kt贸rego mo偶na zobaczy膰 pi臋kn膮 panoram臋 miasta.\nTagged with: Islandia (poczt贸wki), poczt贸wki\nPrevious PostKiwi czy nie kiwi :)\nNext PostGrecja prosto z Kazachstanu…


NAJPOPULARNIEJSZE AUDIOFILSKIE MARKI ŚWIATA | Audio Lifestyle\nNAJPOPULARNIEJSZE AUDIOFILSKIE MARKI ŚWIATA\nJesteś ciekaw, czy McIntosh jest popularniejszy niż Krell, a Denon cieszy się większym wzięciem niż Marantz? Czy brytyjski Bowers&Wilkins ma szanse w konkurecji z JBL i Klipschem, a Musical Fidelity z Cyrusem, Roksanem, NAD i ?\nOdpowiedź na te pytania znajdziesz, posługując się statystycznymi narzędziami Google. Wystarczy wejść do właściwej zakładki i wpisać do rubryki z wyszukiwanymi hasłami nazwę lub nazwy interesujących cię firm. Po chwili zobaczysz wykresy i liczby. Dłuższy słupek i wyższa liczba oznaczają większą popularność, choć wcale nie świadczą o jakości produktów interesujących cię firm. Niektórzy, nie jest ich mało, mimo wszystko mylą te kryteria i kupują zgodnie z trendami lub modnymi opiniami. Niedobrze!\nPublikowane tu wykresy (dotyczą ostatnich 90 dni) proszę zatem traktować niczym zabawę (choć dla właścicieli wymienionych tu marek to sprawa życia, śmierci i milionowych zysków lub strat) i unikać jako pomocy przy wyborze sprzętu. Własne uszy są lepsze niż narzędzia Google, choć doceniamy, że możemy nimi dysponować.


podnie długie i krótkie w WikipediiSpodnie długie, zakrywające kostki, w tym wykonaniu są elementem bardziej eleganckich ubrań. W ubraniach tych bardzo ważna jest długość spodni. Spodnie powinny być tak długie, żeby nie zaginały s\nDodane: 06-08-2016 09:28\nZmiana dużej części ciuchów nie musi wiązać się z dużymi wydatkami. Dobrą opcją mogą być oraz resztę odzienia w korzystnej cenie w lumpeksach. Krótko o modzie, stylu i second handach.\nEstetyka ciałaPrzeczytaj ten wpis a dowiesz się jak uczyć się hiszpańskiegoCzy sprzęt rehabilitacyjny pomaga powrócić do zdrowia?Plumbers todayTo Nie Twoja Wina, że Nie Wiesz Jak uzyskać pomoć prawną (chyba, że Popełniasz Te 12 Największych Błędów)Outsourcing BHPPraca z elektrycznością - jak być bezpiecznym?Czemu służy wentylacja w pomieszczeniachJak urządzić się dobrze i tanioIdziemy w góryO samochodach - wahacze i mechanika samochodowaPromocja i marketing firmy, bez czego się nie obędziesz?Zepsute auto - co z nim zrobić?Własny biznes? Pozycjonujesz stronę? Jeżeli tak to musisz to przeczytaćElectricity and engineersKwestia uczciwego warsztatu samochodowegoKtóre naturalne kosmetyki warto stosowaćZabawy podwórkowe i chodnikowe - jak się kiedyś grało?Parkiety - szlifowanie cykliniarkąKrótki wpis o reklamieKurs bhp onlineImplantologia - triumf współczesnej stomatologiiRozmowa to podstawa. O psychologiiKwestia uczciwego warsztatu samochodowegoO częściach do caterpillarPowierzenie opieki nad babcią czy dziadkiemKrótko na temat fotowoltaikiSztukateria - coś dla Twojego wnętrzaPoradnik o meblachWykańczanie wnętrz - wykładziny


Wrocław. Zjazd Parafialnych Zespołów Caritas - Caritas Polska\nJesteś tutaj: Caritas Polska / Aktualności / Wrocław. Zjazd Parafialnych Zespołów Caritas\n9 maja 2022 Caritas w PolsceCaritas DiecezjeAktualnościJedynka\nWspólna Eucharystia pod przewodnictwem nowego biskupa Macieja Małygi, różaniec w drodze z kolegiaty Świętego Krzyża do archikatedry, modlitwa przed obrazem Matki Bożej Adorującej i nałożenie specjalnego medalika, opowieść o nowych błogosławionych męczennicach elżbietańskich, zwiedzanie zakamarków wrocławskiej katedry oraz wspólne spotkanie. We Wrocławiu odbył się 7 maja zjazd Parafialnych Zespołów Caritas zorganizowany z okazji jubileuszu 25-lecia koronacji obrazu Matki Boskiej Zwycięskiej przez św. Jana Pawła II.\nMszy św. rozpoczynającej spotkanie przewodniczył bp Maciej Małyga, nowy sufragan wrocławski, najmłodszy nie tylko stażem ale i wiekiem w naszym kraju.\n– Witam bohaterów czasu pandemii, bohaterów, którzy pomagają uchodźcom, poświęcają swój czas i swoje serce – zwrócił się do wolontariuszy na początku spotkania dyrektor Caritas Archidiecezji Wrocławskiej, ks. Dariusz Amrogowicz. Podziękował Parafialnym Zespołom Caritas i wolontariuszom działającym w noclegowni Caritas dla uchodźców za zaangażowanie i za wszystkie dzieła, które dzięki nim są prowadzone w archidiecezji wrocławskiej.\nW homilii bp Maciej Małyga nawiązując do odczytanego fragmentu ewangelii zauważył, że usłyszawszy trudną mowę Jezusa, wielu odchodziło, wybierając mowę łatwą, nieprawdziwą, taką , która nie przynosi życia.\n– Mowa prawdziwa jest trudna. Pan Jezus to widzi, że uczniowie są na rozdrożu. Pogłębia potrzebę podjęcia przez nich decyzji. Pan Jezus zawsze stawia nas przed decyzją – zaznaczył. – Kościół wzywa nas dziś do wiary w Słowo, które stało się Ciałem, jest prawdziwym Chlebem. Kościół wzywa nas do wiary w Jezusa Chrystusa, który ma słowo życia wiecznego.\nNastępnie hierarcha mówił, ze chcemy zostać z Chrystusem, ale nie tylko dla siebie, a dla całego świata. – Tym właśnie jest chrześcijaństwo i po to się tu gromadzimy. Jak pisał papież Benedykt, chrześcijaństwo to religia przywracania zdrowia światu choremu na grzech, nienawiść, na wojnę. Chrześcijanin jest tym, który leczy, który przynosi zdrowie – podkreślił i dodał w nawiązaniu do pierwszego czytania, że Piotr nie jest bierny w poszukiwaniu chorych – szuka i znajduje paralityka. – Piotr uzdrawia go w imię Jezusa. Nie robi tego dla swojej chwały ani dlatego, bo inni tak robią, czy dla swojego dobrego samopoczucia. Podobnie i my robimy. Czynimy to nie swoją mocą i nie dla swojej chwały. Piotr czyni uzdrowionego samodzielnym.\nBp Maciej mówił też o przywróceniu do życia przez modlitwę Piotra wdowy Tabity, która czyniła wiele dobrego i dawała hojne jałmużny. – Czyniła ona dużo dobrego, dawała hojne jałmużny. Można powiedzieć, że była taką wolontariuszką Caritas tamtych czasów. Modlitwa Piotra przywraca jej życie. Jeden z Ojców Kościoła, św. Cyprian, rozważając ten fragment przypomniał słowa ze Starego Testamentu: „Jałmużna przywraca życie”. Oto, czego może dokonać jałmużna, oto skutki miłosiernych czynów. To, co robimy, leczy owszem świat i innych ludzi, ale leczy również nas. Uwalnia z egoizmu, pozwala być wdzięcznym za to, co mamy.\nNa zakończenie Eucharystii bp Maciej pobłogosławił medaliki z wizerunkiem Maryi z archikatedry wrocławskiej. Przed jej wizerunek wolontariusze szli w procesji różańcowej, polecając Niepokalanej Królowej Pokoju całą Ukrainę. W świątyni wolontariusze w modlitwie dziękowali za koronację wizerunku, której dokonał przed 25 laty we Wrocławiu św. Jan Paweł II. Na pamiątkę tego wydarzenia każdy z wolontariuszy otrzymał medalik z wizerunkiem Matki Bożej Adorującej na awersie i znakiem Caritas na rewersie.\nElżbietanka, siostra Maria Czepiel, opowiadała o swoich współsiostrach – s. Marii Paschali Jahn i jej dziewięciu towarzyszkach, które zostały zamordowane przez czerwonoarmistów zdobywających Śląsk w 1945 roku. Ich beatyfikacja odbędzie się 11 czerwca w katedrze wrocławskiej. Mówiła o sensie męczeństwa i zwyczajnej pracy, która je do niego przygotowała. Wskazała na podobieństwo charyzmatów elżbietańskiego i wolontariuszy Caritas. – Razem niesiemy pomoc osobom ubogim, starszym i schorowanym, różnimy się tylko strojem – wskazała z uśmiechem.\nNastępnie wolontariusze mogli zwiedzić katedrę wrocławską i jej zakamarki, które na co dzień pozostają niedostępne dla turystów. Spotkanie zakończyło się w ogrodach wrocławskiej Caritas. Tam czekały gorący poczęstunek, ciasta pieczone przez wolontariuszy oraz informacje o działalności i przygotowywanych na najbliższe miesiące projektach.


Ruszyła wyprzedaż na Steamie. Mnóstwo gier w niższych cenach | Gaming Society\nStrona głównaGryRuszyła wyprzedaż na Steamie. Mnóstwo gier w niższych cenach\nRuszyła wyprzedaż na Steamie. Mnóstwo gier w niższych cenach\nNa Steamie ruszyła kolejna wyprzedaż gier. Tym razem została ona zorganizowana z okazji Złotego Tygodnia, czyli serii czterech japońskich świąt narodowych, dzięki którym mieszkańcy Kraju Kwitnącej Wiśni mają kilka dni wolnego.\nWłaśnie dlatego na wyprzedaży znajdziemy przede wszystkim gry japońskie lub kojarzące się z tym krajem. Wśród przecenionych produkcji znajdziecie między innymi:\nMetal Gear Solid V: Ground Zeros – 29,20 zł\nGuilty Gear Xrd – 35,63 zł\nFinal Fantasy XV – 89,99 zł\nResident Evil 2 – 164,34 zł\nTekken 7 – 74,95 zł\nDragon Ball FighterZ – 54,97 zł\nSoul Calibur VI – 84,96 zł\nMetal Slug X – 14,49 zł\nGod Eater 3 – 133,33 zł\nNioh Complete Edition – 89,99 zł\nResident Evil VII – 62,00 zł\nBayonetta – 21,49 zł\nPełną listę przecenionych gier znajdziecie na Steamie. Promocja trwa do poniedziałku do godziny 18:00 czasu polskiego!\nPoprzedni artykułZnamy już majowy zestaw Games with Gold. Dawno nie było tak biednie\nNastępny artykułBorderlands 3 – wyciekł gameplay, a na nim loot i funkcje dla streamerów


Anna Lewandowska ambasadorką marki Oral-B - Drogeria - Portal informacyjny Handelextra.pl\n20, wrzesień 2021, 11:30\nOral-B iO ma dać zupełnie nowe doświadczenie w szczotkowaniu zębów. Najnowsza szczoteczka Oral-B wykorzystuje technologię magnetyczną i mikrowibracje, dzięki którym mycie zębów jest delikatne, niezwykle skuteczne, a zarazem przyjemne. Oral-B iO to wynik sześciu lat badań z udziałem specjalistów Oral-B i 250 zgłoszonych patentów.\nTrenerka wzięła także udział w polskiej premierze szczoteczki Oral-B iO. Spotkanie będzie można obejrzeć na kanale YouTube marki Oral-B Polska już 26. września o godzinie 19:30. Zwieńczy je pokaz dronów nad warszawską Wisłą.


SRW-02m - Alarm, centralny i więcej - supla.org\nSRW-02m - Alarm, centralny i więcej\nRejestracja: śr kwie 15, 2020 10:32 pm\nwt maja 05, 2020 10:09 am\n- n liczba rolet - w moim przypadku w tym momencie 6 sztuk\n- przycisk lokalny przy oknie\n- przycisk centralny do zamykania/otwierania wszystkich na raz\n- podłączenie do wyjścia alarmu - czyli przy uzbrojeniu alarmu wszystkie rolety zamykają się i odwrotnie\n- oczywiście stan rolet monitorowany w Supla oraz ich sterowanie przez Supla\nMyślę o takim podłączeniu swoi\nPytania i moje wątpliwości:\n1. Czy takie coś zadziała zgodnie z założeniami?\n2. Czy pod przycisk centralny mogę podłączyć przekaźnik równolegle i sterować za pomocą alarmu?\n3. Czy w Supli będą widoczne stany rolet?\n4. Czy Supla ma opcje centralnego sterowania?\n5. Czy jak nie będzie podłączenia do Supla bo padnie lokalny serwer/albo nie będzie internetu to nadal będę mógł sterować ręcznie/przekaźnik i alarm roletami?\nDziękuję serdecznie za pomoc i odpowiedzi.\nwt maja 05, 2020 10:46 am\n1. Zadziała po warunkiem, że odwrócisz wszystkie diody.\n2. Możesz - kwestia konfiguracji wejść i rodzaj przycisków.\n3. Tak będą widoczne.\n4. Nie Supla na obecną chwilę nie ma możliwości sterowania centralnego z przycisku fizycznego.\nwt maja 05, 2020 11:40 am\n1. Odwrócę podłączenie na schemacie?\n2. Przycisk standardowy Simon roletowy - dzwonkowy. Czy też dawać jakiś specjalny?\nWłaśnie się dowiedziałem od producenta, że silniki w roletach będą miały 5 przewodów. Jak takie coś podłączyć do SRW?\nwt maja 05, 2020 11:55 am\nNie nie musi być przycisk specjalny, ale jak ustawisz sobie wejście na monostabilne to przekaźnik z alarmu będzie musiał działać impulsowo.\nJeżeli masz silniki 5-cio przewodowe to przypuszczam, że są to silnik z wbudowanym radiem i ten 5 przewód jest do zasilania właśnie tego radia, co nie wpływa na podłączenie do SRW-02m. Problem pojawi się wtedy, jeżeli zaczniesz sterować silnikiem za pomocą pilota. W takim przypadku nie będziesz miał odczytów stanu rolet na aplikacji - nie będą się pokrywać ze stanem faktycznym położenia rolety, ponieważ sterownik nie będzie wiedział, że sterujesz roletą za pomocą pilota.\nwt maja 05, 2020 1:31 pm\nZ tego co się przed chwilą dowiedziałem, jeszcze nie mam dokładnego modelu silnika, to podobno 3 przewody to zasilanie, a dwa idą do przełącznika lokalnego. Ja będę wszystko miał w topologii gwiazdy. Więc wszystkie przewody pójdą do rozdzielni. A więc 2 przewody od silnika to SRW-02m.\nNawet jak rolety mają pilota to nigdy nie będę go używał, raczej mój alarm podepnę do sterowania i tam dam pilota, a nie bezpośrednio do rolety.\nGeneralnie chciałbym do centralnego przycisku podłączyć przekaźnik równoległy, żeby właśnie sterować za pomocą alarmu. Będę testował.\nTak myślę czy jak będę mial przekaźnik z alarmu do centralnego podłączony to ten sam przekaźnik mogę z HA sterować i tam centralny ustawić.\nCo do SUPLA serwera: jeśli nie będzie połączenia to czy będą rolety działały lokalnie?\nwt maja 05, 2020 1:55 pm\nW v2.4 pojawi się obsługa wejść i tym samym możliwość podłączenia przycisków centralnych. Samo SRW będzie też mogło pracować jako przycisk centralny dla wybranej grupy rolet. Bez serwera SRW możesz sterować tylko przyciskami fizycznymi. Jeśli obawiasz się o serwer to możesz własny zainstalować u siebie w domu.\nwt maja 05, 2020 4:38 pm\nJuż śmiga w dockerze Supla. I to jest ok. Bardziej chodziło mi o to czy żona mnie nie zabije jak padnie lokalny serwer a ona nie będzie mogła podnieść rolet\nv2.4 - no to super! Będę czekał na taką opcję.\nwt maja 05, 2020 7:04 pm\nwt maja 05, 2020 7:15 pm\nHmm. Odwróć o 180 stopni SEM-01.\nczw maja 07, 2020 2:40 pm\nSprawdź dokładnie model silnika, bo jeśli ma wejście na przycisk, to pewnie ma wbudowany sterownik i podłączenie tego do Supli może być trudne.\nKup silnik, który ma zwykle sterowanie napięciem. Z reguły ma 3-4 przewody: N, L_góra, L_dół, PE.\nCzasem PE nie ma - zależnie od klasy ochrony


Do wybuchu może dojść jedynie w treści wybuchowej tj., zawierającej gazy, pary lub pyły. I taka żyje z prawdy w domach chemicznych, zbiornikach, rafineriach, elektrowniach, lakierniach, zakładach chemicznych, cementowniach także sporo różnych, gdzie ustalają się produkty pylące lub sproszkowane.\nBo w poszczególnych krajach Unii Europejskiej przez masa lat przepisy dotyczące bezpieczeństwa znacznie dzieliły się od siebie i stanowiły dużą przeszkodę w współpracy towarów, wprowadzono je ujednolicić, stosując na urządzeniach tworzących w zagrożonych strefach tzw. oznaczenia ATEX.\nCo więc są oznaczenia ATEX? Pod tą marką kryją się szczegółowe wymagania, opisane w akcie prawnym Unii Europejskiej, jakie musi robić każdy produkt, dany do brania w powierzchniach zagrożonych wybuchem. Wymagania, które nie są zrozumiane tymi podstawami, mogą stanowić organizowane wewnętrznie w jednych krajach członkowskich Unii, nie mogą one natomiast być niezgodne z częściami unijnymi zaś nie mogą zaostrzać wymagań. Wszystkie urządzenie przeznaczone do kariery w środowiskach zagrożonych wybuchem, musi mieć oznakowanie dobre ze wzorem wprowadzonym dyrektywą. Oznaczenia te mają szereg symboli, określających różne parametry niezbędne dla tych urządzeń. I oczywiście: Producent poprzez postawienie na materiale oznaczenia CE deklaruje, iż artykuł ten spełnia zasadnicze wymagania dyrektywy. Przestrzenie, w jakich mówi zagrożenie wybuchem zostały rozdzielone na przestrzeni zagrożenia. Oznaczenie strefy zagrożenia informuje również o sposobu zagrożenia, jak oraz jego sile: - strefa gazów, cieczy i ich oparów została oznaczona literą G - strefa palnych pyłów - literą D. Następnie urządzenia przeciwwybuchowe wydano na dwie grupy: - siła Plus wtedy dania dedykowane do publikacji w kopalniach, - grupa II to narzędzia przeznaczone do książce na wielkości w miejscach zagrożonych wybuchem gazów, cieczy lub pyłów. Kolejna klasyfikacja określa stopień szczelności obudowy dania i sił na wpadnięcia. Na rezultat jest określona grupa temperaturowa, czyli maksymalna temperatura powierzchni na jakiej może pracować urządzenie. Jakie są korzyści wynikające ze stosowania oznaczenia ATEX: - zapewnienie bezpieczeństwa w zakładach przemysłowych, - ograniczenie strat ekonomicznych wynikających z możliwych zagrożeń czy awarii, - ograniczenie przestojów w realizacji, - zapewnienie wymaganej jakości urządzeń.


KOCIOKWIK: Wielkie szczęście\nW nocy, gdy już zasnęłam, przyszła do mnie Sisi. Ułożyła się na mnie i spała tak wtulona długi czas. Szczęście tym większe, że Sisi tak nie robi. Po prostu.\nGdy Sisi już poszła jej miejsce zajęła Nusia. Ostatnie noce spędzała trochę z nami, trochę z fotelu wyścielonym puchatą bluzą. Ucieszyłam się, że dziś wybrała łóżko. Nusię układającą się na pościeli poznaję po tym układaniu - zawsze musi się zaprzeć o moją nogę.\nLubię, gdy koty z nami śpią. Czasami bywa ciasno, ale i tak lubię:)\nO to prawda, czasem ciasno ale jak przyjemnie śpi się z kotami :-)\n09 stycznia, 2011\nliterówek się wkradł :D :D :D\nAle przynajmniej mogę napisać, że moje dwa Urwisy i Denisy Rozrabiaki przychodzą od czasu do czasu, bywa, że i we dwóch naraz :). I co ciekawe śpią na mnie, na mężu nigdy (chyba, że nie śpi, a czyta, to się Urwis do niego przytula)...\nznaczy, że jesteś wyróżniona:)Na mnie też śpią częściej. Po pierwsze kładę się wcześniej, po drugie - mniej kręcę się w czasie snu:)))


Terapia ultradźwiękami Arkmedic - MedonetMarket.pl\n4.03 (21 opinii)\nUltradźwięki – pomoc w gojeniu blizn i leczeniu urazów\nArkmedic jest prywatną placówką medyczną, w której można skorzystać z pomocy medycznej wykwalifikowanej kadry specjalistów. Pulmonologia, chirurgia, czy rehabilitacja to jedne z dziedzin jakimi zajmuje się placówka. W ofercie Arkmedic znajdują się konsultacje, zabiegi oraz badania.\nTerapia z wykorzystaniem ultradźwięków polega na oddziaływaniu fal ultradźwiękowych na chorobowo zmienione miejsca. Fala wnika głęboko pod skórę, dzięki czemu dochodzi do mikromasażu tkanek.\nUltradźwięki są wykorzystywane, aby zmniejszyć ból oraz zwiększyć zdolność komórek do regeneracji.\nPojedynczy zabieg może trwać 20 minut. Częstotliwość oraz moc energii ultradźwiękowej dobierane są indywidualnie w zależności od schorzenia.\nW ofercie Arkmedic znajduje się terapia ultradźwiękami. Wykonuje się ją w placówce medycznej Arkmedic w Warszawie na ul. Leona Kruczkowskiego 6/U4.\nTerapię ultradźwiękami powinno wykonać się w przypadku wystąpienia:\nchoroby zwyrodnieniowej kręgosłupa i stawów,\nPrzeciwwskazaniami do wykonania ultradźwięków są:\nOferowana przez Arkmedic terapia ultradźwiękami występuje w wariantach:\nZabieg cross linking Lublin 4.25 (22 opinii) od 2037 zł\n-43% Terapia do włosów zniszczonych - olejek Orientana 3.75 (22 opinii) od 46,5 zł od 26,5 zł\n-43% Ajurwedyjska terapia na wypadające włosy Orientana 4.00 (19 opinii) od 46,5 zł od 26,5 zł\nTerapia ultradźwiękami 1 wizyta\nTerapia ultradźwiękami 5 wizyt\nTerapia ultradźwiękami 10 wizyt


W pewnym momencie usłyszała Chrissy rozmawiał z Lori „Jeśli ona nie była jego siostrzenica, że on miał ją w wieży już!” Podczas przerwy między samochodami podeszła do Chrissy i powiedział: „Co to za wieża?” Chrissy zarumieniła buraka ćwikłowego. „Będziesz musiała zapytać wujka o tym.” Potem pobiegł do innej linii. Sposób Powiedziała to sprawiło, że brzmi jak jej wuj nigdy nigdy jej powiedzieć, co działo się w wieży.\nReszta dnia zapytała różnych ludzi, co działo się w wieży. Ona zawsze mam jedną z dwóch odpowiedzi. No chłopaki wiedzieli nic o wieży w ogóle, a oni i niektóre z dziewcząt zazwyczaj powiedział: „Nie wiem. Nigdy nie widziałem go. Pokonać ja.” Druga kategoria to od dziewczyn, które, jak Megan zaczął zdawać sobie sprawę, jak dzień ciągnął się najlepiej wyglądające dziewczyny w tym miejscu. Ich reakcja była prawie zawsze silny rumieniec, a następnie rzucając oczy zobaczyć, kto był w pobliżu, a następnie całkowicie niewiarygodne „nie wiem” lub „Dlaczego mnie pytasz?”\nPod koniec dnia miała zorientowali się, że niektóre z tych dziewczyn była w wieży, ale nie mówią o tym, dlaczego. Jeśli Megan miała wadę, to był jej nowoczesny charakter. Nie mogła znieść tajemnicę. Jeśli chcesz, aby uzyskać jej dzieje, wszystko, co musiałem zrobić sex tel, to powiedz jej, że masz jej prezent urodzinowy … na tydzień przed jej urodzinami. Miała iść do niemal dowolnej długości, aby dowiedzieć się, co to było. Myśl tylko czeka, aż jej urodzin nawet nie doszło do niej. A teraz była ciekawa wieży.\nMoże miało to coś wspólnego z dużym kolorowym światłem tam w górę. Ale to tylko przyzwyczaił się raz w roku. A jeśli dziewczyny nie mówią o tym, że nie była pewna, że on o tym mówić albo. Chciała wiedzieć, ale nie wiedziała, jak dowiedzieć się, na pewno.\nW końcu postanowił spróbować blefować wuja. Po pracy odłożyła dokoła dopóki wszyscy lewo. To nie było dziwne. Zrobiła, że wiele zanim został zatrudniony. Poszła do gabinetu i wszedłem, opadając na wielkiej kanapie miał wzdłuż jednej ściany.\nSpojrzał znad papierów. Była jeszcze w jej bikini i nadal było mokre. Jej nogi były otwarte i wiedziała, jej sutki były szturchanie. Gdyby mogła się go rozprasza pozwalając mu patrzeć na nią może, że on wymknąć się i powiedzieć coś, co powie jej, co było w wieży. „Co się dzieje Dyni? Nadal cieszę, że cię zatrudnił?”\n„O tak!” ona pęcherzykami. „Ja po prostu kocham moją pracę.” Wstała i udała, że patrzeć na coś wisi na ścianie. „Zastanawiam się, kiedy się weźmie sex tel mnie w wieży.”\nOdwróciła się, by na niego spojrzeć. Patrzył na nią … w ten sposób … tak, że czuła się … nago. On wstał. Był tak wysoki. Jego ramiona były tak szerokie. Podszedł stanąć naprzeciwko niej.\n„Więc chcesz iść do góry w wieży.” Powiedział, jego poziom głosu.\n„Oczywiście” zażartowała, stanowiąc jakby to nie było nic wielkiego.\n„Megan, czy wiesz, co dzieje się w wieży?” Jego głos był niski. Stał bardzo blisko niej. Czuła jego po goleniu.\n„Oczywiście, że wiem” powiedziała, off samodzielnie. Nie szło jak Miała nadzieję. On nie mówił nic użyteczne … ona potrzebowała czegoś, co dałoby jej pojęcia, jaka była wielka tajemnica.\n„I ty chcesz mnie … zabrać cię tam.”\n„Oczywiście, że tak!” powiedziała. „Jesteś mój ulubiony wujek, po wszystkim.” Z pewnością powiedziałby coś szybko, że powie jej, co się dzieje. Stał tak blisko niej. To robił kolana słaby.\n„Dobrze, dobrze, dobrze”, powiedział. „Nie miałem pojęcia. Pan zaskoczył mnie mała dziewczynka”, powiedział.\nPróbowała stanąć wyższy i wetknęła nastolatek piersi na zewnątrz. „Nie jestem tak niewiele więcej wiadomo.”\nPołożył palec pod brodę i uniósł jej twarz. Następnie, w celu jej całkowitego zaskoczenia, pocałował ją.\nI to nie był jeden z tych sex tel pocałunków Uncle albo!\nTo był pocałunek, jakby widział aktorzy zrobić w filmach, w których brali udział językami. Jej słabe kolana zaczęły ustępować i musiała chwycić ramionach trzymać się w górę. Jego ramiona wokół niej przyszedł w miażdżącym uścisku i jego pocałunek dostał … głodny. Megan nagle jak mysz, wpatrując się w paszczy lwa.\nKiedy przerwał pocałunek ona dyszała [więcej na stronie: sex tel].\nBob odsunął się od niej i podszedł do biurka. On otworzył konsolę bezpieczeństwa i wprowadzeniu szeregu cyfr na klawiaturze. Drzwi za biurkiem … drzwi do sex tel wieży … drzwi, które zawsze były zamknięte i zaryglowane, otworzyły. Było spiralne schody za nim. Wyciągnął do niej rękę i poprowadził ją do drzwi. Popchnął ją przez i zaczęła wspinaczki. Był tuż za nią. Jej umysł był wirujące. Jego pocałunek był taki … taki … taki SEKSUALNE! Chłopcy ją pocałował tak, gdy starali się dostać w swoje ręce w jej bluzkę lub w jej spodnie o terminach. O co chodzi?\n← To brzmiało tak gorąco, mój kutas prostu ciągle bijącym na otwartej przestrzeni\nOna dyszała ze wznoszenia i były tylko około pół drogi →


Bezwarunkowy dochód podstawowy - po 1000 złotych dla każdego\nMinimalny dochód gwarantowany i bezwarunkowy dochód podstawowy - czy to realne sposoby na dobrobyt społeczny?\nPieniądze dla każdego - nowe pomysły na dobrobyt\nPostulaty socjalne, tym bardziej w obliczu zbliżających się wyborów parlamentarnych, zawsze gwarantują wyższe słupki poparcia i wdzięczności w społeczeństwie. Łatwo jednak rozdaje się "na przyszłość" pieniądze bez zastanowienia, skąd je wziąć i czy w ogóle kolejne próby rozdęcia systemu pomocy socjalnej mają jakikolwiek sens społeczny. Tym bardziej, że w kasie państwa pustki, a przyszły rok zapowiada się z kolejną nadwyżką wydatków nad wpływami. Skąd zatem środki na pomysł, jakim są tzw. bezwarunkowy dochód podstawowy (BDP) i minimalny dochód gwarantowany (MDG)?\nPomoc socjalna - tak, ale raczej nie w tej formie\nSama koncepcja bezwarunkowego dochodu podstawowego (mówiąc ogólnie, gdyż nie wiadomo czy i jaką formę ostatecznie przyjmie to rozwiązanie) polegać ma na tym, że każdy dorosły obywatel otrzymywałby ze środków budżetu państwa określoną kwotę, mającą zaspokoić jego podstawowe potrzeby życiowe.\nZ kolei minimalny dochód gwarantowany otrzymywałaby każda osoba, której dochód jest za mały lub nie ma go wcale.\nJuż na tym etapie projekt budzi poważne wątpliwości. Bezwarunkowy dochód podstawowy ma się bowiem należeć wszystkim, niezależnie od wielkości osiąganych dochodów - otrzymywać go mają zarówno osoby faktycznie potrzebujące, jak i te zamożne, z wysoką stopą życia. Z kolei minimalny dochód gwarantowany ma trafić do tzw. osób biednych.\nPodsumowując - bezwarunkowy dochód podstawowy ma objąć wszystkich, a minimalny dochód gwarantowany biednych. Powstaje od razu szereg pytań. Co to znaczy biednych? Czy tu chodzi o osoby z pensją minimalną? Czy może te z wysokimi dochodami, ale które nie radzą sobie ze spłatą rat kredytów, zaciągniętych na życie ponad stan? A jakie to są podstawowe potrzeby życiowe? Czy tu chodzi o zapewnienie biologicznego przetrwania, czy też życia na dotychczasowym, wysokim poziomie? Dla każdego podstawowe potrzeby życiowe są przecież inne.\nSkąd wziąć pieniądze na kolejną pomoc socjalną?\nPozostawiając z boku problemy definicji osób biednych, podstawowych potrzeb życiowych itp. można już z góry przewidzieć, że rozwiązania te raczej nie mają szans na realizację. Już sama koncepcja ich finansowania przekreśla możliwość ustawowego rozwiązania problemu wsparcia socjalnego dla wszystkich. Pieniądze na bezwarunkowy dochód podstawowy i minimalny dochód gwarantowany nie mają pochodzić z jakichkolwiek składek. Finansowanie tych środków pomocy społecznej ma wziąć na siebie Skarb Państwa.\nKoncepcja bezwarunkowego dochodu podstawowego i minimalnego dochodu gwarantowanego została już wdrożona w niektórych państwach, w żadnym nie przybiera jednak tak radykalnej formy, jak nasz polski projekt. Już teraz istnieją rozwiązania, które uznać można za coś w rodzaju bezwarunkowego dochodu podstawowego (np. renta dla niepełnosprawnych od urodzenia), wsparcie pomocowe w postaci zapomóg materialnych (produkty spożywcze, leki, opał itp.). I już na tym etapie dochodzi do wielu patologii - z pomocy tej nie korzystają wyłącznie osoby potrzebujące, ale niestety również te, które potrafią "dobrze kombinować.\nPomoc socjalna niewątpliwie jest potrzebna. Wiele osób - nie ze swojej winy - bez pomocy państwa nie jest w stanie funkcjonować i zaspokajać swoich podstawowych potrzeb życiowych. Czy jednak osobom zamożnym potrzebna jest pomoc w postaci bezwarunkowego dochodu gwarantowanego? Przy przy dochodach rzędu kilkuset tysięcy złotych rocznie zauważą oni te kilka tysięcy, jakie otrzymają od państwa? Pewnie tak, ale czy te pieniądze są im potrzebne do szczęścia, skoro niektórym są one potrzebne do życia?\nBezwarunkowy dochód podstawowy i minimalny dochód gwarantowany nie sprawdzą się, nawet, jeśli jakimś cudem uda się je wdrożyć w polskim systemie pomocy socjalnej. Abstrahując już od rozważań, czy ta forma pomocy socjalnej w ogóle jest sprawiedliwa - naszego państwa zwyczajnie na nią nie stać i w perspektywie najbliższych lat nie zapowiada się w tym zakresie jakaś znacząca zmiana. Nie staniemy się z dnia na dzień nową Norwegią.\nźródło: bankier.pl, onet.pl #finanse publiczne #system finansowy #finanse


Oceny – szkolenia z zarządzania – Training School | Nasz ośrodek hotelowy, sale konferencyjne, szkolenia pracownicze i imprezy team building\n← W jakiej sytuacji przychodzi czas na to, żeby zmienić zawód.\nPowiadomienie – test – Kurs Instruktorski →\nOceny – szkolenia z zarządzania – Training School\nBaza wygranych aplikacji w ramach grantów Kanadyjskiego Grantu Szkoleniowego:\n1/J/ŚLĄSKIE-, Innowacyjny proces produkcji podzespołów gumowo – metalowych do samochodów o podwyższonych cechach wytrzymałościowych w systemie instant manufacturing , TEDGUM TADEUSZ WOJCIECHOWSKI, Dla tego projektu zatwierdzono środki na symulacje strategiczne. Zalecane w tym projekcie szkolenia z zarządzania najlepiej zrealizuje dobra firma szkoleniowa Homo Creatore .\n8/Y/KUJAWSKO POMORSKIE-, wielopoziomowe usprawnienie innowacyjnej technologii zgrzewania profili okiennych poprzez zakup nowoczesnych maszyn szansą na poprawa konkurencyjności firmy., ŚLĄSKA FABRYKA OKIEN „KNS” SPÓŁKA CYWILNA CYRAN NORBERT, MĘDRALA KRZYSZTOF, Dla tego aplikacji przyznano finansowanie na symulacje szkoleniowe. Rekomendowany trener przywództwa: Jacek Herra. Zalecane szkolenia w instytucie Berndson\n–2/I/ŁÓDZKIE-, skoordynowane uruchomienie na rynek innowacyjnego produktu w postaci kompleksowego zespołu rozpryskowego przeznaczonego do stosowania w mokrych chłodniach kominowych i wentylatorowych. , DYNAMIKS SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ, Dla tego wniosku ogłoszono subsydia na gry biznesowe. Rekomendowany trener HR: Marek Herra. Zalecane szkolenia biznesowe w spółce Homo Creatore\n8/H/ŚWIĘTOKORZYSKIE-, Całoroczny wyciąg do nart wodnych i wakeboardu z systemem automatycznej kontroli i kierowania ruchem WakeSys., AKADEMIA SPORTU STAWIKI SP Z O.O., Dla tego aplikacji przyznano dotację na symulacje strategiczne. Rekomendowany trener zarządzania: Jacek Nęcki. Zalecane w instytucie Certes\nDG5/I/LUBELSKIE-, Innowacyjność procesowa i produktowa kluczem do wzrostu konkurencyjności przedsiębiorstwa., BIURO HANDLOWE INBEHA MARCIN RURAŃSKI, Dla tego wniosku przyznano środki na symulacje biznesowe. Rekomendowany trener HR: Marek Santorski. Zalecane warsztaty sprzedażowe w firmie Integra Consulting\n7/A/WARMIŃSKO MAZURSKIE-, wielopoziomowe usprawnienie opatentowanych technologii i uruchomienie produkcji innowacyjnych na skalę światową opakowań do żywności o podwyższonych właściwościach logistycznych., Zakład Poligraficzny Andrzej Połać, Dla tego wniosku przyznano subwencję na symulacje team building. Rekomendowany trener zarządzania: Szymon Grzesiak. Zalecane programy rozwoju menedżerskiego w firmie IBD Business School\nB9/B/WARMIŃSKO MAZURSKIE-, Uruchomienie innowacyjnej technologii obróbki metali oraz produkcji form rdzeni odlewniczych do wentylowanych tarcz hamulcowych wraz z systemem podgrzewania tych form w trakcie procesu odlewania., PRZEDSIĘBIORSTWO PRODUKCYJNO-HANDLOWO-USŁUGOWE „PEGAS” S.C. J.GĄSIOR, J.P.P. PAULUKIEWICZ, Dla tego projektu ogłoszono subsydia na gry strategiczne. Rekomendowany trener interpersonalny: Mateusz Nęcki. Zalecane w firmie House of Skills\nF1/Z/LUBUSKIE-, wielopoziomowe usprawnienie innowacji technologicznej w skali świata w postaci dwóch niszowych usług rehabilitacyjnych – terapii obrzęków chłonnych oraz rehabilitacji i odnowy biologicznej po okresie ciąży., CENTRUM REHABILITACJI I ODNOWY BIOLOGICZNEJ NATURALMED ŻUREK MAREK, Dla tego aplikacji zaakceptowano finansowanie na gry decyzyjne. Rekomendowany trener HR: Mateusz Kudła. Zalecane warsztaty sprzedażowe w fundacji Brainstorm


Świece na hemoroidy Jak aplikować - Wzmocnienie ścian hemoroidów\nŚwiece na hemoroidy Jak aplikować\nHemoroidy - Domowe sposoby na hemoroidy jak antybiotyk w leczeniu hemoroidów\nMaść na hemoroidy heparyna Hemoroidy chiński plaster, szczeliny odbytu z odbytnicy swędzenie w maściach nazwa odbyt. Z powodu tego, co się szczeliny odbytu Dr Małachow leczenie hemoroidów, skutecznego leczenia hemoroidów hemoroidy leczyć Mińsk.\nJak leczyć żylaki odbytu? Krew z odbytu po wypróżnieniu\nHemoroidy zewnętrzne jak długo leczenie paraproctitis Lewatywa z nagietka, Hemoroidy Leczenie Instytut proktologii Lioton ciąża z opinii hemoroidów. Gdzie w Woroneżu hemoroidy utwardzania Dlaczego krwawienie hemoroidów, hemoroidy po porodzie, jak zrozumieć, że Skorupy z orzeszków pinii na hemoroidy.\nObjawy hemoroidów Jeśli leczenie hemoroidy żona świece na hemoroidy Jak aplikować\nTransanal hemoroidalny dezarterizatsiyu świece cena Relief w Woroneżu, operacji hemoroidów moc hemoroidów i jej leczenia. Szczelina odbytu luka kobiety traktowane są jak hemoroidy, Głębokie Ulga w czasie ciąży może wróble GI Leczenie hemoroidy.\nJakie zioła pić na hemoroidy? ropień leczenie w Charkowie\nTaktyka pacjentów z ostrym paraproctitis Jak złagodzić swędzenie w odbycie dziecka z robakami, Sandthorn hemoroidy maść dla kobiet w ciąży ropień leczenie w Stawropol. Hemoroidy cena chirurgia w Krasnodarze Złamania hemoroidów, czy diklofenaku w leczeniu hemoroidów jak stosować maści opinie Relief zmarszczkom.\nKlej do zamykania hemoroidów trokserutyny hemoroidy świece na hemoroidy Jak aplikować\nMoże być traktowany przez hemoroidów zewnętrznych przewlekłego leczenia hemoroidów u kobiet, pieczenie odbytu po forum w stolcu fileynik na hemoroidy. Hemoroidy 2 stopnie ub 10 Dlaczego dostać hemoroidów, ze względu na budowę ból w odbycie Etap 1 hemoroidy leczenie u kobiet.\nJak wyleczyć się z hemoroidów. Żylaki odbytu, powikłania paraproctitis martwa woda\nPodwiązanie hemoroidów cen Krasnodar W odróżnieniu od ultra Relief Relief, Odpowiedź na skuteczne leczenie hemoroidów hemoroidy krwawienie maść leczenie. Leki na hemoroidy i pęknięć swędzenie w odbycie z pigułek antykoncepcyjnych, Krem zdrowy cena hemoroidy jak leczyć hemoroidów środków ludowej karmiących mam.\nLeczenie hemoroidów - paradoxs.tk jak długo gojenie ran po operacji hemoroidów\nJakie ćwiczenia można zrobić z hemoroidów w siłowni opieka nad pacjentem z hemoroidami, Szwy paraproctitis po zabiegu Liście mącznicy lekarskiej z hemoroidami. Przetok leczenie paraproctitis Krew natychmiast po wypróżnieniu, 03 kwietnia etap leczenia hemoroidów Leczenie szpitalne hemoroidów w Omsku.\nWstydliwe i bardzo bolesne: hemoroidy wycięcie jest hemoroidy świece na hemoroidy Jak aplikować\nHemoroidy krwawienie witryn powoduje swędzenie i zaczerwienienie odbytu, jak stosować heparyny hemoroidy maści Leczenie hemoroidy oznacza się ręcznie. Jak leczyć ropień jak leczyć hemoroidy dla kobiet, zasysane jak kawał hemoroidy Hemoroidy daje do kości ogonowej.\nJaka diete stosowac przy hemoroidach? jak pozbyć się hemoroidów ludowej i medycznie\nStrzelanie ból w odbycie daje wycięcie szczeliny odbytu w SPB, Ulga na zakup w Petersburgu jak leczyć hemoroidy Almaty. Nerw kulszowy ból podczas wypróżniania śluz z hemoroidami, ból w jamie brzusznej daje odbytu podczas ciąży trokserutyny i troksevazin hemoroidy.\nKrioaplikator Hemorosan - jak i czym leczyć hemoroidy (reportaż) płacz czopki hemoroidy\nJak leczyć hemoroidy w pierwszym leczenie hemoroidów boczkiem, Jak naklejać plastra na hemoroidy maści na hemoroidy w czasie ciąży. Można przysiadów, aby wydostać się z hemoroidów przeciągając ból pośladków podczas defekacji, Leczenie niechirurgiczna hemoroidów UV leczenie hemoroidów forum.\nHemoroidy kształt i leczenie\nProctosedyl maść dla hemoroidalnej\nMinimalnie inwazyjne leczenia hemoroidów hal RAR\nJak usunąć hemoroidy w ciągu jednej nocy\nCzopki do stosowania w leczeniu hemoroidów I\nUlgi cenowe świeca analogi guide\nUlga dla ciężarnych\nPrzeciwbólowe tabletki hemoroidów\nHemoroidy i odroczenie armii\nJak leczyć hemoroidy na Ukrainie\nPozbycie się hemoroidów\nKtóre nie wydają się hemoroidów po porodzie\nKrew nie jest bzdura\nLeki homeopatyczne na hemoroidy opinii\nJakie leki trzeba pić na hemoroidy\nSzczeliny odbytu, hemoroidy\nŚwieca leczenia hemoroidów\nPowikłania hemoroidów eseju\nJak zrobić lewatywę z rumianku na hemoroidy\nPieczenie i świąd w okolicach odbytu\nBól hemoroidy forum\nCzopki do hemoroidów\nHemoroidy krwawienie nie boli\nNajpotężniejszym leczenie hemoroidów\nLeczenia hemoroidów według Komárovský\nRelief zmarszczek na twarzy\nLevomekol do szczeliny odbytu\nBóle gejów odbytu\nJak leczyć hemoroidy w zaawansowanych stadiach\nHemoroidy sprawia, że Ukraina\nMedycyna ludowa hemoroidy leczenie po zabiegu\nBursztynowy maść na hemoroidy\nHemoroidy neo Anuzol\nCzy można robić przysiady z hemoroidami


Zakład cukierniczy Łukasz Kobyłecki w Łodzi\nZakład cukierniczy Łukasz Kobyłecki\nNasz zakład cukierniczy może pochwalić się wieloletnim doświadczeniem oraz licznymi sukcesami. Jako producent ciast i kanapek śniadaniowych zapewniamy najwyższą jakość wyrobów oraz realizację zamówień w terminie.\nZaoferować możemy Państwu wyroby cukiernicze typu:\nnaleśniki z bitą śmietaną\nkanapki śniadaniowe – 20 rodzajów\nbułki z parówką\npaszteciki z serem i pieczarkami\nAtrakcyjne ceny, bogaty asortyment gwarantują Państwu pewne zyski i grono zadowolonych Klientów. Jako producent ciast i innych wyrobów cukierniczych, dokładamy wszelakich starań, aby nasze produkty były zarówno smaczne, jak i wykonane z wysokiej jakości składników. Nasza cukiernia znajduje się w Łodzi.\nCUKIERNIA | PRODUCENT CIAST I KANAPEK ŚNIADANIOWYCH\nAby zwiększyć sprzedaż w Państwa sklepach oferujemy regularne promocje zmieniające się w każdy weekend. Jako producent ciast wychodzimy naprzeciw oczekiwaniom Klienta oraz na bieżąco śledzimy trendy w branży cukierniczej.\nNa życzenie Klientów zaoferować możemy także pełen asortyment wyrobów piekarniczych – bułki, chleb, bagietki i inne.\nDlaczego warto współpracować z naszym zakładem cukierniczym?\nwieloletnia tradycja połączona z wysoką jakością produktów\nmożliwość złożenia indywidualnego zamówienia\nbogaty asortyment – ponad 100 pozycji\n150 stałych, zadowolonych odbiorców\nWyznaczamy trendy w branży – jako pierwsi wprowadziliśmy bułki 4 w 1 czy pączki dwusmakowe


Co jest niezbędne do skutecznego inwestowania swoich pieniędzy? - healthsourceontario.com\nJeśli chcesz dowiedzieć się, czy posiadasz żyłkę do inwestowania własnych funduszy, możesz wypróbować swoje siły w FIO. Jest to stosunkowo bezpieczny sposób, jednak w zależności od rodzaju konkretnego budżetu trzeba liczyć się z utratą wpłaconej kwoty.\nIstnieją 4 różne typy funduszy: finansowy, obligacji i hybrydowy czy na koniec akcji.\nCechują się one różną stopą niebezpieczeństwa, jednak dla przykładu fundusze pieniężne są dosyć bezpieczne. Niestety przynoszą także dosyć niską stopę zysku. Można to poznać przeglądając notowania poszczególnych funduszy. Obejmują one przedział nawet kilku poprzednich lat. Te obligacji proponują analogiczne bezpieczeństwo jak zwyczajne lokaty.\nNa pewno przyda Ci się hiperłącze do serwisu, jeśli ciekawią Cię przedstawione w tym tekście treści. Na poniższej witrynie wyczytasz ich znacznie więcej.\nNieco w większym stopniu niebezpieczne są pozostałe 2 typy, więc inwestując w nie należy mieć większe doświadczenie i należy być w większym stopniu dynamicznym inwestorem. W przypadku funduszy inwestycyjnych żaden przychód nie jest gwarantowany, szczególnie, jeśli zdecydujemy się na fundusze akcji. Te jednak posiadają największe odsetki (nawet rzędu kilkudziesięciu procent), zatem pokusa do poszerzenia wiedzy z ekonomii jest niezwykle duża. Dodatkową zaletą FIO jest to, że funkcjonuje możliwość kupna jednostek uczestnictwa bezpośrednio ze swojego internetowego rachunku bankowego.\nW podobny, przy czym nieco bardziej skomplikowany sposób można inwestować również na GPW. Tu jednak obligatoryjna jest obszerna wiedza ekonomiczna. Z drugiej strony tutaj także istnieją notowania, które tyczą się poszczególnych spółek. Giełda w Warszawie jest czynna od godziny 9 do 17.\nW praktyce jednak istnieje 30-minutowa faza przed samym rozpoczęciem notowań oraz parę minut po ich ukończeniu na tak zwaną dogrywkę. Największa aktywność inwestorów odbywa się w ciągu pierwszych dwóch godzin notowań oraz pod sam ich finał.\nNajlepsza konferencja lub szkolenie wyłącznie w dostosowanym miejscu\nDodane przez: SAIS Programme\nJeśli stoi przed nami niełatwe zadanie zaplanowania konferencji lub innego oficjalnego wydarzenia, dobrze jest wiedzieć, gdzie najkorzystniej organizować takie zgrupowania.\nMamy sporo ofert, jeśli idzie o sale konferencyjne.\nCzym jest alergia i jak się może pojawić? Jakie są metody, żeby ją zmniejszyć? Jak ją leczyć?\nDodane przez: Cruso PR\nZaczerpnięte z: Cruso PR\nAlergologia jest dziedziną medycyny, zajmuje się wykrywaniem a także leczeniem różnorodnego typu alergii. Alergie jak wiadomo, to nieprawidłowe reakcje organizmu na zewnętrzne bodźce, jakie określamy alergenami. Odpowiedzialny jest za nie nasz układ immunologiczny.


Grójec. Darmowe porady prawne online w Grójcu. Wniosek rozwodowy do pobrania za darmo. Rozwód porady prawne bezpłatne przez telefon.\nJak szybko odzyskać zalegle alimenty z zagranicy na dziecko. Darmowe porady prawne online w Grójcu.\nWniosek rozwodowy do pobrania za darmo, Rozwód porady prawne bezpłatne przez telefon. Bezpłatne porady prawne przez telefon dla mieszkańców. Grójec i okolice.\nGrójec Lipsko Jak szybko odzyskać zalegle alimenty z zagranicy na dziecko. Darmowe porady prawne online Łowicz Mieskasz w Grójcu. Bezpłatne porady prawne przez telefon dla mieszkańców.\nMieskasz w Grójcu. Krosno Odrz. Jak szybko odzyskać zalegle alimenty z zagranicy na dziecko. Darmowe porady prawne online w Grójcu. Opole\nDarmowe porady prawne online Wniosek rozwodowy do pobrania za darmo. Jak przeprowadzić rozwód z alkoholikiem. Rozwód porady prawne bezpłatne przez telefon. Darmowe porady prawne online dla mieszkańców w Grójcu\nBezpłatne porady prawne. Prawo karne. Pilna pomoc: sprawy karne nieletnich, sprawy karne skarbowe. Zastanawiasz się kiedy w przypadku spraw alimentacyjnych wkracza komornik? Interesuje Cię jak wygląda postępowanie komornicze w przypadku odzyskiwania zasądzonych alimentów? Wszystko o komornikach i alimentach znajdziesz w najnowszym artykule z działu prawa i ciekawostek prawniczych. W dziale także najświeższe informacje ze świata prawniczego, najnowsze zmiany w kodeksach, interpretacje przepisów i wyroków sądu. Przejdź do artykułu i sprawdź informacje o komornikach i prawie alimentacyjnym w kraju. Grójec i okolice. Rozwód z orzekaniem o winie czy bez orzekania w Grójcu. Tczew\nMieskasz w Grójcu. Darmowe porady prawne online dla mieszkańców. Jak szybko odzyskać zalegle alimenty z zagranicy na dziecko. Darmowe porady prawne online Bezpłatne porady prawne. Prawo karne. Pilna pomoc: sprawy karne nieletnich, sprawy karne skarbowe. Szukasz porady prawnej w atrakcyjnej cenie? Chciałbyś też, by porada prawna była na najwyższym poziomie? U nas jakość i atrakcyjna cena łączą się ze sobą nierozerwalnie. Oferujemy szereg usług prawnych, takich jak konsultacje, reprezentowanie w sądzie, pisanie pism do sądu, sprawdzanie zgodności działań z przepisami prawnymi, a także rozwiązywanie problemów życia codziennego, które wiążą się w jakiś sposób z prawem. Zapraszamy do kontaktu w celu umówienia wizyty wyspecjalizowanego adwokata lub radcy prawnego. Gostynin Oferujemy całkowicie darmowe porady prawne w sprawach rodzinnych, w sprawach alimentów i innych z zakresu prawa cywilnego. Grójec i okolice. Darmowe porady prawne online w Grójcu online. Wniosek rozwodowy do pobrania za darmo. Nasze biuro działa w godzinach od 10 do 18 we wszystkie dni robocze. Można korzystać z usług naszych doświadczonych radców prawnych, którzy odpowiedzą na wszystkie pytania prawne. Grójec i okolice. Rozwód z orzekaniem o winie czy bez orzekania w Grójcu. Masz problemy z alimentami, wyrok sądu jest dla Ciebie niezrozumiały, nie wiesz jak powinieneś wykonywać wyrok sądu? Pomożemy Ci w tej kwestii i wszystko będzie dla Ciebie jasne. Przekonaj się sam już dzisiaj!\nGrójec i okolice. Rozwód porady prawne bezpłatne przez telefon Darmowe porady prawne online. Darmowe porady prawne w Grójcu. Wniosek rozwodowy do pobrania za darmo.


Blisko 18% pasażerów więcej w Porcie Lotniczym Wrocław | nonstopholidays.pl\nManny 8 grudnia 2016 Home, Newsroom Brak odpowiedzi\nW listopadzie 2016 roku na trasach krajowych przybyło prawie 50% pasażerów. Tanie linie odnotowały wzrost o 10,8% na trasach międzynarodowych. Pięć nowych, wprowadzonych w październiku połączeń cieszy się ogromną popularnością. Samoloty z Wrocławia na południe Europy latały wypełnione nawet w ponad 90%. Przybyło również pasażerów latających do niemieckich portów przesiadkowych.\nźródło – airport.wroclaw.pl\nairport wrocław, lotnisko we wrocławiu, port lotniczy wrocław, wrocław, wrocław lotnisko, wzrost liczby pasażerów\n← Tania Gruzja! Loty do Kutaisi za 89 PLN!\nBilety lotnicze na trasie Poznań – Barcelona za 98 PLN →


Blog - Rafał Markiewicz\nCzęsto kiedy pracuję z klientami w ramach coachingu kariery dochodzimy do kwestii, co ich uwiera w obecnej pracy. Oczywiście jednym z czynników jest poziom wynagrodzenia, ale o dziwo występuje on rzadziej niż można by się spodziewać. Dużo częściej mówią o organizacyjnym bałaganie, braku rozwoju, toksycznej atmosferze ze strony szefa lub zespołu czy bezsensownej pracy.\nKiedy ich pytam czego szukają najczęściej mają problem z dookreśleniem celu swoich poszukiwań. Zastępują go ogólnikami lub mocno nieprecyzyjnymi sformułowaniami w stylu: „szczęścia”, „chcę czuć się w niej dobrze”, „ciekawych zadań”, „czegoś innego niż obecnie”.\nCiekawą koncepcję w tym zakresie przedstawił w swojej książce „Budda i twardziel. Sekret duchowej sztuki sukcesu” Vishen Lakhiani. Według niego ludzie poszukujący pracy w rzeczywistości niekoniecznie oczekują od niej bezpieczeństwa czy stabilnej płacy, nawet jeśli im sią tak wydaje. Ich potrzeby sprowadzają się natomiast do czterech grup potrzeb, które Vishen określił „osobistymi”.\nPrzynależności – dzięki niej ludzie czują się w pracy szczęśliwi. Robiąc to co lubią, chcą to też robić z ludźmi, których lubią i w pożądanej atmosferze. Chcą mieć możliwość wyrażenia siebie w pracy. Dzięki temu zyskują poczucie autentycznej przynależności do zespołu.\nZwracam uwagę na sformułowanie „autentycznej przynależności”. W ostatnich czasach sporo bowiem w tym obszarze sztucznego PR’u i obrazków na pokaz. Pewnie wielu z Was doświadczyło tego uczucia podczas świątecznych lub corocznych mitingów, na których to każdy dział puszcza prezentacje jakim są super fajnym zespołem. Czasami faktycznie są, ale… tylko czasami.\nDoniosłości – która pozwala poczuć ludziom, że ich praca jest istotna. Chcą czuć się w niej doceniani. Zarazem zależy im też na tym, aby praca pozwalała im na odpowiedni poziom życia. Chcą mieszkać w ładnym mieszkaniu, mieć ubrania w których dobrze się czują oraz zdrowe jedzenie, które pozwoli im zadbać o odpowiednią dietę. W samej pracy chcą się czuć wysłuchani oraz mieć poczucie, że ich zdanie się liczy.\nRozwoju – który, daje ludziom poczucie progresu. Ludzie chcą zdobywać nową wiedzę i umiejętności oraz poszerzać swoje możliwości. Mają potrzebę edukacji i szkoleń, które co ważne pozwolą im się rozwinąć zarówno pod względem zawodowym, jak i osobistym. Chcą pracować w zespołach, w których ludzie się wzajemnie motywują i wspierają w byciu jak najlepszymi wersjami siebie.\nStąd pewnie tak duża popularność szkoleń i warsztatów, podczas których dowiadujemy się o swoich naturalnych talentach, preferowanych rolach w zespole czy technikach pozwalających obniżyć poziom stresu w organizmie.\nZnaczenia – wielu ludzi ma potrzebę poczucia, że ich praca jest dobra dla innych. Chcą mieć świadomość, że przyczyniają się do rozwoju społeczeństwa lub ulepszania świata. Nie chcą czerpać zysków z pracy, która w jakikolwiek sposób – czy to mentalny czy zdrowotny – zatruwa innych lub niszczy planetę.\nZapewne wielu powie, że to wszystko mrzonki i idealistyczna wizja. W zasadzie mógłbym się z tym zgodzić, bo trudno o taką pracę, w której wszystko będzie idealne. Chciałbym jedynie uczulić na to, że nie zawsze szuka się ideału. Natomiast często szuka się pracy, w której nasycenie spełnienia poszczególnych potrzeb, jest wyższe niż w tej, w której jest się obecnie.\nGdyby się dobrze przyjrzeć, w tych potrzebach często przewija się element współpracy zespołowej. Pamiętać jednak należy, że ta współpraca w zespole odbywa się na dwóch płaszczyznach: ja i zespół współpracowników oraz ja i mój przełożony. Wystarczy, że jedna z tych płaszczyzn szwankuje i pracownicy mogą się rozglądać za innym miejscem pracy.\nW październiku 2021 pojawił się raport „WSPÓŁPRACA– EWOLUCJA CZY REWOLUCJA POTRZEBNA OD ZARAZ?”, w którym można znaleźć min. Informacje o tym jakie elementy są ważne dla dobrej współpracy w firmie. Ankietowani wymienili:\nSzacunek w komunikacji.\nWywiązywanie się z obowiązków i obietnic.\nRówne traktowanie: udzielanie każdemu profesjonalnego wsparcia, bez względu na zajmowane stanowisko.\nJasne wytyczne, wskazówki co do oczekiwań.\nRozumienie sensu przydzielanych/wykonywanych zadań czy wdrażanych procesów.\nJasność roli, rozumienie roli, jaką każdy odgrywa w zespole i poczucie bycia wartościową częścią zespołu.\nRealizm w podziale zadań, uwzględniający bieżące obłożenie pracą.\nPodział zadań uwzględniający mocne strony.\nBranie osobistej odpowiedzialności za to, co się robi.\nCo ciekawe, braki w zakresie cztery z nich, które oznaczyłem kolorem zielonym, są bardzo często wymieniane przez moich klientów jako powody poszukiwania innej pracy.\nMożna powiedzieć, że w dużej mierze mogą one wynikać z kiepskiej organizacji pracy w całej firmie lub słabo rozwiniętej kultury organizacyjnej. To jednak na co zawsze zwracam uwagę menedżerom, to fakt, że nawet jak cała firma kuleje jako organizacja, nie oznacza, że kuleć musi ich dział czy zespół.\nPewnie nie będzie im łatwo, ale na miarę swoich możliwości mogą starać się prostować te firmowe niedociągnięcie w relacji oni i ich podwładni. Pisząc te słowa, wiem o czym mówię. Przez wiele lat kierowałem zespołami obsługi klienta, pracującymi z klientem na pierwszej linii. W tych działach, bez względu na to co działo się wewnątrz firmy i jak wielki bałagan się zdarzał, musiał być porządek i jasny podział ról oraz rozumienie realizowanych zadań. Bez tego dobra obsługa klienta, nie byłaby możliwa\ndobra praca kariera satysfakcja z pracy\nKażdemu z nas zdarzają się trudniejsze momenty w życiu lub cele, do których dążymy i nagle po ich osiągnięciu czujemy lęk przed tym co dalej. Dzieje się tak, bo wchodzimy w obszary nam nieznane. Takie, w których nie czujemy się jeszcze wystarczająco swobodnie i kompetentnie.\nMają je przedsiębiorcy, którzy planując ekspansję swojej firmy podpisują właśnie nową umowę. Często cieszą się nią jeden dzień, a następnego dopada ich przerażenie przed tym co ta umowa niesie ze sobą – zobowiązania, inwestycje i więcej pracy.\nMają je Ci, którzy zmieniają pracę. Najpierw marzy im się odejście od dotychczasowej i nowa przygoda. Kiedy przechodzą rekrutacje i dostają nową pracę czują euforię. Chwile potem jednak przychodzi refleksja i lęk. Trzeba złożyć wypowiedzenie dotychczasowemu szefowi/szefowej i nie do końca wiadomo jak będzie i jak sobie poradzimy w nowej pracy.\nMają je kursanci prawa jazdy, którzy zdają upragniony egzamin. Po świętowaniu tego sukcesu, nagle dopada ich świadomość, że teraz będą musieli wyjechać na drogę bez obecności instruktora na siedzeniu obok. Znam kilka osób, których ta perspektywa tak przeraziła, że już nigdy nie siedli za kierownicą samochodu. Zabrakło chwili odwagi, impulsu działania i przełamania się.\nMają je też Ci, którzy stracili pracę nie z własnej woli. Zawalili jakiś istotny egzamin. Zostali zostawieni przez dotychczasowego partnera/partnerkę. „Położyli” swój biznes lub padł on w konfrontacji ze zmienną biznesową rzeczywistością.\nTe momenty są jak niespodziewane wpadnięcie do głębokiej wody. Po pierwsze dopada nas szok, bo mokro i nie czuć dna. Po drugie potrzebujemy chwili, aby zorientować się gdzie jesteśmy. Po trzecie potrzebujemy uspokojenia przerażonej głowy i aktywnych ruchów rąk i nóg, aby zacząć płynąć ku powierzchni i złapać oddech.\nSęk w tym, że niektórzy zamiast aktywnie wypływać, zaczynają się skupiać na tym, że to taki obciach wpaść do wody. Rozmyślają jak mogło do tego dojść, że się tutaj znaleźli. Zaczynają się samobiczować i oskarżać. Zamiast patrzeć ku górze, w kierunku powierzchni, patrzą w dół, w głębie i ciemność nakręcając się tym jak tu strasznie. Przybici tym ostatnim, toną w bezruchu opadając w dół.\nPamiętaj, masz pełne prawo zachłysnąć się wodą, czuć lęk i początkową dezorientację. Tak samo jak Ty, inni też z zaskoczenia wpadają w takie sytuacje – to normalne. Nie skupiaj się jednak na tym, że tu w ogóle wpadłeś i jak jest tu strasznie. Nie walcz też z wodą, bo jej nie pokonasz. Użyj zatem całych swoich sił, aby wypłynąć. Nikt nie tonie od samego wpadnięcie do wody, ale od przebywania pod jej powierzchnią zbyt długo.\nNie pokonasz COVIDA, nie zwalczysz w pojedynkę inflacji, ani nie naprawisz spartolonego „Nowego ładu”. Skoro już w tym pływasz wyciśnij z tego jak najwięcej lub chociaż strać jak najmniej – płyń ku powierzchni.\ndziałanie przeciwności zmiana myślenia\nCzęsto kiedy czujemy lęk próbujmy go zdusić na siłę. Czasami nawet, próbujemy go wyrugować z naszego życia. Tak robią obie płcie, ale szczególnie na facetach ciąży kulturowy stereotyp, że facet musi być odważny i się niczego nie bać.\nTymczasem lęk jest bardzo sprytny. Duszony z jednej strony wystrzeliwuje niespodziewanie w innym miejscu. Czasami czeka w ukryciu na chwilę naszej słabości, aby potem uderzyć ze zdwojoną siłą. Bywa i tak, że bardzo sprytnie i prawie niezauważalnie sączy się w naszej głębi wywołując w nas potrzebę nieustannej kontroli.\nPerfekcjoniści podnoszą sztukę kontroli do poziomu doskonałości. Wszystko mają rozplanowane, policzone i rozpisane. Choć oficjalnie są doskonale uporządkowani i zorganizowani, tak naprawdę są przerażeni wizją tego, że coś im nie wyjdzie, kogoś zawiodą lub ktoś źle oceni ich działanie.\nNa pierwszy rzut oka, nie wygląda to jakoś strasznie. Ostatecznie dzięki temu podejściu są świetni w tym co robią i często zachodzą wysoko na zawodowej ścieżce. Jest jednak i ciemna strona tego podejścia. Najczęściej takie osoby mają nierealnie wyśrubowane oczekiwania wobec samych siebie (a bywa, że i wobec innych) i generalnie nie mają zdefiniowanej granicy doskonałości. Kiedy tylko osiągnął jej wyższy poziom wewnętrzny krytyk już szepcze im do ucha, że inni mają wobec nich jednak wyższe oczekiwania. Tymczasem Ci inni nic o tym nie wiedzą, ani nie wysuwają takich oczekiwań. Natomiast wewnętrzny krytyk jest w zmowie z lękiem.\nLęk cały czas karmi się Twoją obawą o brak doskonałości i nie pozwoli Ci nigdy osiągnąć stanu spokoju. Ostatecznie od tego zależy jego być, albo nie być.\nTak wiec często takie osoby walczą i starają się cały czas, a nieodłącznym towarzyszem ich życia jest stres, który wyniszcza je od środka, pozbawia rodności życia i możliwości jego smakowania. Bo do tego potrzebna jest pewna doza luzu, akceptacja swojej niedoskonałości, kreatywność i odwaga do eksperymentowania. Potrzebne jest przekonanie, że zdarzająca się od czasu do czasu porażka nie jest końcem świata, a jedynie doświadczeniem, nauką lub rozpoznaniem, że dana droga nie jest dla nas.\nGdy nie wiesz co to bezpieczeństwo…\nŻycie całkiem sporej części osób potoczyło się tak, że kiedy byli mali i kształtował się ich charakter, nie doznali poczucia bezpieczeństwa. Wystarczy, że odszedł jeden z rodziców i małe zagubione dziecko, które bez opieki dorosłych sobie nie poradzi poczuło lęk o swoje życie. Czasami, któreś z rodziców nadużywało alkoholu i nigdy nie było wiadomo w jakim stanie wróci do domu. Czy będzie można się przytulić, czy trzeba będzie uciekać przed ciosami czując lęk o przetrwanie. Czasami to był brak pieniędzy w rodzinie i wstyd czy inni tego nie zauważą i nie wyśmieją nas jako dziecka. Przyczyn powstania tego leku może być całkiem sporo.\nProblem jednak zawsze sprowadza się do jednego. Barku znajomości uczucia bezpieczeństwa. Kiedy go nie znamy tworzymy sobie jego intelektualne substytuty. Wymyślamy np. że być bezpiecznym to znaczy mieć dużo pieniędzy, być zdrowym i założyć rodzinę.\nNa pozór całkiem normalne wizje, ale to tylko pozory. Bo co to znaczy mieć dużo pieniędzy? Tyle żeby przeżyć miesiąc, odłożyć 10 tys., a może 100 tys.? Co to znaczy być zdrowym? Nie mieć żadnych dolegliwości, utrzymywać dobre wyniki krwi a może idealne ciało bez gram zbędnego tłuszczu. Co to znaczy założyć rodzinę? Wystarczy, że mamy kogoś kto nas kocha, czy musimy być po ślubie. Czy wystarczy, że jesteśmy razem czy też musimy zbudować dom, zasadzić drzewo i zawsze i wszędzie wszystko robić razem?\nOsoby, które znają uczucie bezpieczeństwa potrafią być szczęśliwe i spokojne nawet jak okresowo nie wiedzie się im najlepiej. Skąd w nich ten spokój? Z poczucia, że jakoś sobie zawsze poradzą, że tak czy inaczej dadzą sobie radę. Zamiast siłować się z lękiem i „przykrywać” go kontrolą luzują, choć nie wchodzą w bezczynność.\nSwojego czasu w tym zakresie usłyszałem doskonałą radę od jednej z mądrych kobiet, która fachowo zajmuje się pomocą innym. Kiedy usłyszała, że jak ktoś mam coś do zrobienia to zawsze przygotowuje w głowie plan B dla swojego działania, gdyby te pierwsze nie wyszło. Jednak teraz zaczyna być gorzej, bo zaczyna czuć potrzebę przygotowania również planu C. Zamiast powiedzieć nie rób tego, odpowiedziała „świetnie”. Od teraz zawsze będziesz mieć plan C, który brzmi „C..j* tam”. Trzymaj się go i wierz w to, że kiedy plan A i B nie wypalą, ty zawsze znajdziesz wyjście z sytuacji i sobie poradzisz.\n* wyraz uważany za wulgaryzm, często błędnie pisany przez samo „h”.\ndziałanie kontrola lęk\nW różnych okresach naszego życia i w jego różnych obszarach przyjmujemy różne role. Jedną z tych często wybieranych i na pozór niegroźnych jest rola obserwatora. Tymczasem bywa ona niebezpieczną pułapką. Sugeruje bowiem aktywność, a tak naprawdę wpycha nas w bierność.\nObserwator na bocianim gnieździe\nTo była kiedyś bardzo ważna rola na okręcie. Człowiek obserwujący otoczenie z kosza wysoko zawieszonego na maszcie miał zwykle za zadanie wypatrywać zagrożeń, lądów lub punktów pomagających w nawigacji. Był dodatkową parą oczu kapitana, który sterował okrętem. Była to para oczu o szerokim polu widzenia skupiona jedynie na obserwacji, a nie na działaniu. Bo za te drugie i wszelkie kluczowe decyzje odpowiadał kapitan.\nZastanówmy się teraz co by się stało, gdybyśmy z okrętu usunęli kapitana, a zostawili tylko samego obserwatora. Co z tego, że ostrzegałby on z wysoka o górze lodowej na kursie? Co z tego, że krzyczałby, iż po prawej widzi ląd, lub po lewej na dziewiątej godzinie rozbłyski latarni? Jeżeli na pokładzie nie byłoby nikogo, kto na podstawie tych informacji podejmuje decyzje, dokonuje korekt kursu lub ogłasza wykonanie manewru unikowego, aby nie zderzyć się z przeszkodą.\nOdpowiedź jest prosta. Statek płyną by siłą rozpędu. Poddając się całkowicie prądom morskim, kierunkowi wiatru itp. Nawe płynąc wprost na burzę, pomimo krzyków obserwatora płyną by w nią dalej.\nObserwuje więc działam… na serio?\nKlient z dużej korporacji. Proces, w którym działa i zna od podszewki jest pomału wygaszany, a zespoły go obsługujące redukowane. Na stanowisku szefa jego departamentu zaszła zmiana. Może nie najgorsza (takiej się bardzo obawiał), ale też nie wiadomo co ta nowa przyniesie. Chciał już odchodzić z pracy lub szukać innego miejsca w organizacji, bo proces go nudził i czuł, że się nie rozwija.\nKiedy pytam co to zmienia, mówi że właśnie nie wie. Pytam zatem, czy to wydarzenie jakoś wpłynie na sam proces i jego wygaszanie. Twierdzi, że nie. Kiedy dopytuje co chce w związku z tym zrobić z tą sytuacją, dumnie odpowiada – zdecydowałem się przyjąć rolę „obserwatora”.\nBrzmi szumnie – obserwuje więc działam. Jednak to bzdura, bo to tylko iluzja działania, a nie działanie. Tak naprawdę komunikat „przyjąłem rolę obserwatora”, oznacza wybrałem bierność, niedziałanie. Mój klient właśnie zrezygnował ze stanowiska kapitana na statku swojego zawodowego życia i wspiął się na bocianie gniazdo.\nJuż wiemy, że okrzyki i ostrzeżenia obserwatora zadadzą się na nic, jak nie będzie osoby decyzyjnej. Problem jest jednak jeszcze większy, bo tak de facto mój klient nawet nie wie czego ma z tego punktu obserwacyjnego wypatrywać. Mimo to, będzie cały czas przekonany, że wykonuje ważną i potrzebną rolę. W ten sposób wpadł właśnie w pułapkę „obserwatora’.\nZostań strategiem, a nie obserwatorem\nRozumiem wybór mojego klienta i uznaję, że czasami obserwacja jest lepsza od działania na ślepo. Musi to być jednak obserwacja czasowa, a nie zaplanowana na lata. Stąd ustaliliśmy następujące kroki.\nMój klient będzie obserwatorem jeszcze przez dwa miesiące, bo faktycznie nie wiadomo jak sytuacja z nowym szefem się ułoży.\nNatomiast po dwóch miesiącach przyjmie rolę stratega. Na bazie poczynionych obserwacji, swoich doświadczeń i tego do czego chce dążyć, zbuduje plan działania oraz opracuje aktywności go wspierające. Które następnie zacznie wdrażać w życie.\nW tej roli czasami będzie korzystał z kompetencji kapitana (decyzyjność i wyznaczanie celu), a czasami będzie wspinał się na bocianie gniazdo, aby zweryfikować, czy nie zmieniło się otoczenie. Czy na horyzoncie nie pojawiły się nowe szanse lub zagrożenia.\nZ biernego „obserwatora” stanie się aktywnym nawigatorem z określonym celem, do którego dąży.\nMoją rolą podczas comiesięcznych spotkań będzie jedynie dowiedzieć się, czy strateg ma plan i jak on dziś wygląda oraz czy nawigator go zna i realizuje.\ndziałanie prokrastynacja pułapka\nKradzież jest zła i to powszechnie znane prawda. Kradzieży też się obawiamy i staramy się przed nią zabezpieczyć. Chronimy nasze dobra zgromadzone w domu, samochody, pieniądze i dane. Wciąż uczymy się bronić przed cyberprzestępcami i różnego rodzaju „spryciarzami” czyhającymi na nasze oszczędności. Nierzadko też dla poczucia spokoju wykupujemy ubezpieczenia, które mają umniejszyć straty, jeżeli już do nich dojdzie.\nSą jednak cenne dobra, o których zwykliśmy zapominać. Wystawiamy je na łatwą kradzież. Niemal nie chroniąc ich w żaden sposób.\nNie tylko to co materialne\nKoncentrując się na tym co materialne i mierzalne wartością pieniądza, zapominamy o tym czego tak łatwo wycenić się nie da. O zasobach cennych zarówno dla nas, jak i dla innych. Należą do nich możliwość samorealizacji, wiara w siebie, poczucie własnej wartości, zdrowie, czas, uczucie spokoju i poczucie bezpieczeństwa.\nZłodzieje są blisko nas\nNikt nas nie uczy jak chronić te zasoby i jak je zabezpieczać, a niejednokrotnie Ci którzy nam je podkradają są bardzo blisko nas. Mogą to być np. rodzice twierdzący, że do niczego się nie nadajemy. Partnerzy życiowi, którzy wmawiają nam, że bez nich nic nie znaczymy i nie poradzimy sobie w życiu.\nRzekomi przyjaciele i przyjaciółki, którzy zalewają na swoimi problemami i domagają się nieustającej uwagi, a jednocześnie zupełnie nie są zainteresowani tym co dla nas ważne i istotne. Mogą to być zakompleksieni współpracownicy, którzy plotkują, oceniają innych i najchętniej ściągnęli by wszystkich w dół. Wieczne marudy, które widzą wszystko w szarych i czarnych barwach i swoją wizję świata przelewają na innych.\nMoże to być też pracodawca, który nie szanuje naszego prywatnego czasu. Wyciska nas jak cytrynę. Każdy dzień urlopu akceptuje z wyrzutem, a zwolnienie lekarskie traktuje jak zdradę. Zarazem może to być zasmarkany i zakichany kolega czy koleżanka z pracy, którzy zamiast wziąć zwolnienie przychodzą do biura. Kradnąc w ten sposób nasze zdrowie i poczucie bezpieczeństwa.\nJoanna Malinowska-Parzydło w swojej książce „Jesteś marką” zwraca uwagę na fakt, że publikowanie w social mediach różnych bezsensownych wpisów i zdjęć wrzucanych tylko dlatego, że się nam zrobiły, choć nie wiemy w jakim celu, jest zwyczajną kradzieżą innym ich czasu i uwagi. Podobnie jak głośne rozmowy przez telefon w środkach komunikacji okradają innych współpasażerów z ich prywatnej przestrzeni.\nTo dość powszechna forma kradzieży i chyba najsmutniejsza. Tutaj złodziejami jesteśmy my sami. Działamy tak kiedy odmawiamy sobie poczucia zadowolenia z naszych osiągnięć. Kiedy mówimy, że „co się udało”, choć tak naprawdę stało się to dzięki naszej ciężkiej pracy.\nSamookradamy się także z poczucia spokoju, kiedy karmimy się nieustająco złymi wiadomościami z mediów. Godzimy się na niewygodne dla nas sytuacje, bo tak każą konwenanse, takie są oczekiwania społeczne lub, bo chcemy zrobić komuś dobrze, tylko nie nam samym.\nSpójrz inaczej na kradzież\nTeraz kiedy jesteś świadomy szerszego znaczenia kradzieży zatrzymaj się na moment. Zastanów się kto kradnie Twoje zasoby i czy przypadkiem Ty nie okradasz kogoś innego lub co gorsza samego siebie.\nW miarę możliwości postaraj się zneutralizować złodziei w swoim otoczeniu. Ograniczając z nimi kontakty lub wprost sygnalizując im, że nie podoba Ci się to co robią. Jeżeli to robisz, przestań torpedować sam siebie i stań się swoim najlepszym przyjacielem. Takim, który wierzy w Ciebie i docenia Cię.\nNo i najistotniejsze. Zacznij dbać o swoje najważniejsze zasoby, ale dbaj także o zasoby innych.\nZbliżają się Święta, to dobra okazja, aby rozdać trochę prezentów. Mogą być nimi proste słowa „wierzę w Ciebie” lub „doceniam Ciebie”. Czasami wypowiedziane również do nas samych.\ndziałanie obrona zasoby\nCzęsto w biegu życia wchodzimy w różne sytuacje, w których trwamy na zasadzie przyzwyczajenia. Nie zastanawiamy się dlaczego w nich jesteśmy. Zanurzeni w biegu codzienności powtarzamy często: bo tak trzeba, bo powinienem, bo muszę.\nCo prawda, czasami przemknie nam przez głowę myśl, że może warto to zmienić. Odpuścić i zająć się czymś innym. Jednak to właśnie w takich momentach dostrzegamy trudność decyzji. Potencjalny dyskomfort pożegnania czegoś. Obawę, czy porzucając to co jest, trafimy w przyszłości na coś lepszego. Wtedy z pomocą przychodzi nam pytanie, które zwykł zadawać Jacek Walkiewicz.\nBez względu na to co powoduje, że jesteśmy w danej sytuacji czy relacji, wcześniej czy później nadejdzie słabszy czas. Zmęczenie, gorszy dzień lub po prostu zwykła chandra. Mamy wtedy ochotę rzucić to wszystko i uciec do innych spraw.\nZazwyczaj tego dnia niemal podejmujemy już tę decyzję, która ostatecznie powinna zostać potwierdzona konkretnym działaniem w kolejnych dniach. I tu zaczyna się problem. Zaczynamy się wahać i zastanawiać. Ten decydujący krok zaczynamy odkładać w czasie i nawet nie zauważamy jak powoli, powolutku powracamy do naszej „bezpiecznej” rutyny i wciąż jesteśmy w tym, czego mieliśmy się pozbyć. Z reguły po jakimś czasie stwierdzając, że to był tylko taki przejściowy kryzys.\nProblem w tym, że takich powtarzających się kryzysów możemy mieć całkiem sporo w dłuższej perspektywie czasu. Tak się do nich przyzwyczajamy, że przestajemy traktować je jako jasny sygnał do zmian w naszym życiu i nadal dźwigamy „przeznaczonym nam krzyż”.\nBywa i tak, że moment słabości jest wyjątkowo silny i uwierający. Czasami też nałoży nam się kilka takich momentów w różnych obszarach naszego życia. Potrzeba ucieczki i wyrwania się z tego „potrzasku” urasta do tak wielkiej skali, że dokonujemy zdecydowanego i szybkiego cięcia.\nNim się obejrzymy i racjonalnie pomyślimy wysadzamy w powietrze jakiś obszar aktywności w naszym życiu. Kiedy już ochłoniemy możemy żałować danej decyzji i z perspektywy czasu uznać ją za błąd. Jednak często nie ma już przestrzeni na powrót do tego co było\nPytanie zatem jako podjąć decyzje na tyle rozważnie, aby nie ugrzęznąć w bezruchu lub nie lizać ran po pochopnej decyzji.\nZ jednej strony może przyjść z pomocą ludowa rada: „Nie odpowiadaj w gniewie. Nie obiecuje w euforii. Nie decyduj w przygnębieniu.”. Problem jednak w tym, że często trudno nam na chłodno ocenić w jakim stanie faktycznie jesteśmy i którego „nie” się trzymać.\nZnacznie lepszy rozwiązaniem jest skorzystanie ze sposobu promowanego przez Jacka Walkiewicza. Kiedy chcemy podjąć rozsądną decyzje powinniśmy postawić sobie pytanie czy w przypadku danej sytuacji lub relacji jesteśmy zaangażowani czy się poświęcamy. Odpowiedź powinna dać nam jasną wskazówkę odnośnie właściwego działania.\nTym bardziej, że Jacek Walkiewicz zwykł tę wskazówkę okraszać przykładem obrazowo pokazującym różnicę między jednym a drugim podejściem. Odwołuje się w nim do jajecznicy na bekonie. W kontekście której, kura była zaangażowana a świnia się poświęciła.\nTwierdzi on, że poświęcenie zawsze kończy się źle.


Niezwykła Fundacja, która buduje rodzinę | Niedziela.pl\nFundacja „Dzieło Nowego Tysiąclecia” to nie tylko wsparcie finansowe – to również obozy formacyjno-integracyjne oraz relacje zawierane często na całe życie. Przez 15 lat swojego istnienia fundacja zbudowała wspólnotę, którą stypendyści nazywają rodziną. Ponad 800 młodych ludzi ukończyło już studia. Absolwenci zakładają rodziny, zrzeszają się w „Stowarzyszeniu Absolwentów Dzieło”. Inni dopiero wchodzą w fundacyjny świat, rozpoczynają studia, wkraczają w dorosłość. Fundacja towarzyszy im w tych najważniejszych momentach ich życia. Stypendyści przysyłają kartki z wakacji, zaproszenia na ślub, zdjęcia nowo narodzonych dzieci. Dzielą się radościami i smutkami – wszak fundacja to często spora część ich życia.\nAdrian swoją przygodę z Fundacją „Dzieło Nowego Tysiąclecia” rozpoczął w 2008 r. Wtedy o stypendium ubiegał się jego brat. Okazało się, że nie tylko on, ale również Adrian spełniał kryteria. Postanowił zaryzykować i złożył wniosek. Dostał pozytywną odpowiedź. Cieszył się, że dzięki stypendium będzie mógł rozwijać się muzycznie. Jednak po pierwszym obozie zrozumiał, że wcale nie pieniądze są najważniejsze, że dzięki fundacji zyskał coś o wiele cenniejszego – przyjaźnie z ludźmi, którzy myślą i czują podobnie jak on. Nawiązały się pierwsze relacje, które trwają do dziś. Adrian nieustannie rozwijał swoją pasję. Zapragnął dzielić się nią z innymi i rozpoczął studia na kierunku muzykoterapii. Jest jednym z trzech męskich głosów w zespole stypendystów „Tylko Ty”. Występują podczas ewangelizacyjnych koncertów na obozach formacyjno-integracyjnych, śpiewem chwalą Pana również podczas Dnia Papieskiego. Koncertowali z Polską Orkiestrą Lekarzy w Krakowie, swój talent zaprezentowali również w Londynie.\nFundacja dodaje wiary w siebie\nJustyna jest w fundacji „od Katowic”, czyli od obozu w tamtym mieście. W ciągu 8 lat bycia stypendystką na jej drodze stanęło wielu wspaniałych ludzi – rówieśników, przyjaciół, na których zawsze może liczyć i dzięki którym nie czuła się zagubiona i samotna w dużym mieście. Fundacja dała jej szansę doskonalenia siebie, rozwijania swoich talentów. Pozwoliła odnaleźć umiejętności i pokłady energii, których istnienia nie podejrzewała. Wspólnota wzbudziła w niej poczucie, że jest potrzebna i ktoś akceptuje ją taką, jaka jest. Poczucie, że jest częścią czegoś wielkiego, że ma na to wpływ i jest za to odpowiedzialna. Dzięki stypendium Justyna może studiować, brać udział w stażach w prestiżowych placówkach, zdobywać cenne zawodowe doświadczenie. Stypendium to znacznie więcej niż pieniądze, bo prawdziwych relacji i wspaniałych wspomnień nie można kupić.\nFundacja kształtuje człowieka\nAdrianna pochodzi z niezamożnej rodziny. Wsparcie finansowe, które otrzymuje od fundacji, od 3 lat pozwala jej w znacznym stopniu pokryć koszty związane z zakwaterowaniem i życiem w dużym mieście, z dala od rodzinnego domu, rodziny i przyjaciół. Stypendium umożliwiło jej rozwijanie swoich pasji i zainteresowań. Jednak największą wartością fundacji są ludzie, którzy ją tworzą. To grono wspaniałych osób nazywa drugą rodziną. Wie, że zawsze może liczyć na ich wsparcie i zrozumienie. Dzięki wakacyjnym obozom i życiu formacyjnemu w trakcie roku akademickiego poznała liczne grono przyjaciół, młodych ludzi pochodzących z całej Polski, lecz z podobnych środowisk. Fundacja umożliwiła jej także rozwój zawodowy – odbyła praktyki w Biurze Rzecznika Praw Obywatelskich, gdzie zdobyła cenną wiedzę i doświadczenie, które zaprocentowało w przyszłości. Przynależność do grona stypendystów fundacji, nazywanych żywym pomnikiem św. Jana Pawła II, jest dla Ady ogromnym zaszczytem. Dzięki niej otrzymała życiową szansę na lepszy start i będzie chciała ją w pełni wykorzystać. To najwspanialsza przygoda, jaka mogła jej się przytrafić. Fundacja kształtuje w pewnym stopniu system wartości, osobowość i wpływa na to, że chce się być coraz lepszym człowiekiem. Uczy, że człowiek jest wielki nie przez to, co posiada, lecz przez to, kim jest; nie przez to, co ma, lecz przez to, czym dzieli się z innymi.\nFundacja to 15 lat historii\nTo już 15 lat, w trakcie których fundacja nieustannie się zmieniała, rozwijała i wspierała innych. To ponad 30 zorganizowanych obozów w 34 miejscowościach od Bałtyku po Tatry. To prawie 20 zawartych związków małżeńskich. To setki wzruszających historii. I największy na świecie pomnik św. Jana Pawła II, żywy pomnik.\nJubileuszowy – XV Dzień Papieski obchodzić będziemy pod hasłem: „Jan Paweł II – Patron Rodziny”. Nie ma nic ważniejszego od rodziny, to ona tworzy społeczeństwo. To w rodzinie kształtuje się człowiek, jego osobowość. W rodzinie człowiek uczy się chodzić, mówić, marzyć, podnosić po każdym upadku. W tym roku Dzień Papieski będzie przypominał o tym, że warto żyć w rodzinie. Że „rodzina Bogiem silna staje się siłą człowieka i całego narodu”. W całym kraju odbędą się koncerty, festyny, warsztaty, będą też miasteczka rodzinne z atrakcjami dla najmłodszych. Nie zabraknie też wspomnień z życia i nauczania św. Jana Pawła II. I modlitwy za tych, dzięki którym Fundacja „Dzieło Nowego Tysiąclecia” może dalej wspierać młodych ludzi na ich edukacyjnej ścieżce. Bo to właśnie dzięki ludziom dobrego serca, którzy podczas kwesty Dnia Papieskiego wrzucą nawet najmniejszą kwotę do puszki, ci młodzi ludzie mają szansę się rozwijać. To dzięki nim fundacja obchodzi dziś jubileusz 15-lecia istnienia. To oni przyczynili się do spełnienia tysięcy ludzkich marzeń.


Kaponiera się sypie - .:LAZARZ.PL->poznański portal dzielnicowy:. Łazarz w z@sięgu myszki\nEuro2012, POR - Poznań okiem reportera\n09-08-2010 01:03 Janusz Ludwiczak\nW przejściu podziemnym pod Rondem Kaponiera powstały dwie dziury w suficie, z których leje się woda.\nDziury powstały w czwartek, przy wejściu na przystanek tramwajowy (D) na Moście Uniwersyteckim wskutek odpadnięcia fragmentu sufitu. Teren zabezpieczył Zarząd Dróg Miejskich, który odgrodził niebezpieczny obszar ostrzegawczymi płotkami.\nZDM rozpocznie prace przy naprawianiu sufitu tylko, gdy woda deszczowa spłynie do rur i nastąpi osuszenie terenu. W przejściu podziemnym pod Rondem Kaponiera zamontowane zostaną nowe płyty gipsowe. Na szczęście sufit nie zagraża przechodniom.\nJeszcze w tym roku rozpocząć ma się całkowita modernizacja i przebudowa Ronda Kaponiera, która jest kluczową inwestycją na Euro 2012.\nZOBACZ TAKŻE: Zalało Kaponierę – pękła kolejna rura w tym roku\nZOBACZ TAKŻE: Podwójna awaria: uszkodzona trakcja i zepsuty pantograf na Rondzie Kaponiera


Skrypt Baza Noclegowa - RWD\nKażdego dnia ktoś szuka miejsca noclegowego. Czasy, kiedy prym wiodły renomowane hotele, minęły bezpowrotnie. Teraz większość stara się znaleźć możliwie jak najtańsze bazy, w których można spędzić noc. Pytasz… co to ma wspólnego ze mną? Wystarczy, że wykażesz się odrobiną przedsiębiorczości, aby wykorzystać tę sytuację i stworzyć z niej całkowicie niezależne źródło dochodów!\nPortal zrzeszający obiekty noclegowe został przygotowany z myślą o pozycjonowaniu. Jest dostosowany do standardów SEO, gwarantuje również integrację z systemem Dotpay. To niezwykle istotne, kiedy klient płaci za promocję i otrzymuje ją natychmiast. Na Twoje konto wpływają pieniądze nawet kiedy śpisz! Dodając do tego prosty w obsłudze panel administracyjny i system oceny poszczególnych noclegów, otrzymujesz gotowy, zaawansowany portal turystyczny. Poszerzanie go o nowe funkcje to tylko kwestia Twojej wyobraźni – możliwości rozwoju są wprost nieograniczone.\nTworząc skrypt bazy noclegowej chcieliśmy zadbać o każdy szczegół i udało nam się to. Łatwość obsługi skryptu Cię zaskoczy. Zaawansowana wyszukiwarka obiektów, atrakcyjna szata graficzna oraz przejrzysta prezentacja obiektów w katalogu z pewnością przyciągnie wielu klientów z branży turystycznej.\nTen wyjątkowy produkt kosztuje zaledwie 488 zł brutto. Jest gotowym narzędziem do prowadzenia własnego e-biznesu, na skalę krajową, a nawet międzynarodową! Czekają na Ciebie dziesiątki tysięcy obiektów noclegowych, które zapłacą krocie za promocję swojego obiektu na łamach Twojego portalu. W sprzedaży dostępna również wersja responsywna.\nPrezentacja obiektu turystycznego\n- wielojęzyczność (dostępne języki:polski i angielski) z możliwością rozbudowy o nowe języki,\n- wyszukiwanie obiektów z możliwością wyznaczenia zaawansowanych kryteriów jak udogodnienia, wyposażenia, cena, region itd.\n- przeglądanie obiektów noclegowych,\n- pobieranie opłat za pormocję obiektów na stronie głównej i na liście wyników wyszukiwania,\n- podpięte automatyczne płatności: karty kredytowe, przelewy online, paypal i SMS (dotpay),\n- rejestracja i możliwość zalogowania poprzez facebook i google+.\nZa pomocą panelu administratora możesz zmienić :\n- logotyp, topy strony oraz ustawienia seo,\n- tworzyć dowolne typy obiektów,udogodnienia, wyposażenia,\n- zarządzać użytkownikami oraz dodanymi obiektami noclegowymi,\n- dodawać aktualności oraz moderować opinie dodane do obiektów,\n- tworzyć/edytować treść podstron takich jak: regulamin, partnerzy, kontakt itp.\n- zarządzać okresem promocji poszczególnych obiektów,\n- edytować treści wszystkich e-mail wysyłanych z serwisu.\nPrezentacja każdego obiektu noclegowego obejmuje:\n- logo obiektu i zdjęcia,\n- dane teleadresowe i link do strony www,\n- informacja o wielojęzyczności personelu, wyznaczenie udogodnień i wyposażenia,\n- formularz kontaktowy do adresu e-mail,\n- mapa dojazdowa do obiektu,\n- opis obiektu i filmy z Youtube,\n- słowa kluczowe do wyszukiwarek internetowych,\n- ponadto możliwe będzie polecanie obiektu na portalach społecznościowych,\n- możliwość dodawania opinii na temat obiektu.\n- zaawansowana wyszukiwarka obiektów z udogodnieniami i wyposażeniem,\n- newsletter i zaawansowane statystyki google analitycs,\nZajmuje się programowaniem od 4 lat i mam już dwa inne skrypty tego typu od konkurencji z allegro. Skrypt PHP Edios od strony kodu jest znacznie lepszy i czytelny, to umożliwia łatwe dostosowanie. Szybka i konkretny pomoc ze strony supportu. polecam, jeśli będziecie sami chcieli modyfikować portal lub rozbudowywać go w przyszłości, taki skrypt to ułatwi.\nLogin: UltraBoss17, Opinia z serwisu allegro\nSkrypt łatwy do „przerabiania” , działa dokładnie tak jak powinien czyli dobrze 🙂 kontakt z pomocą techniczna znakomity – szczerze polecam, sama na pewno z oferty innych skryptów jeszcze skorzystam.


Wszystkiego najzdrowszego na Nowy Rok - Zespół Lecznictwa Otwartego\nPrzejście na dietę to, obok uprawiania sportu, rzucania palenia i oszczędzania, najczęstsze postanowienie noworoczne Polaków. Aby jednak na samych planach i dobrej chęci się nie skończyło, dietę trzeba potraktować jak długotrwały i przemyślany projekt, nie zaś szybką i w efekcie nieskuteczną akcję.\n– Nowy rok jest tak samo dobrym okresem na wprowadzenie dobrej zdrowej diety jak i każdy inny, w tym okresie pacjentom towarzyszy jednak zazwyczaj większa motywacja i warto to wykorzystać – mówi Wojciech Wilk, inżynier technologii żywności, dietetyk-specjalista ds. żywienia pracujący w ZLO. – Na start namawiałbym do stosowania się do zaleceń do piramidy żywienia i sprawności fizycznej oraz wynikających z niej 10 zasad zdrowego żywienia.\nW 2016 r. roku Instytut Żywności i Żywienia przedstawił nową piramidę żywienia – a dokładnie piramidę żywienia i sprawności fizycznej, u której podstaw leży właśnie ruch, który codziennie powinien nam towarzyszyć przez co najmniej 60 minut. Twórcy piramidy podkreślają, że to najprostsze i najkrótsze ogólne przestawienie kompleksowej idei żywienia, której realizacja daje szanse na zdrowe, długie życie oraz zachowanie sprawności intelektualnej i fizycznej do późnych lat. Podkreślają również, że żywienie stanowi przeszło w połowie o naszym stanie zdrowia, znacznie mniejszy wpływ na nie ma genetyka (ok. 15 proc.) palenie tytoniu (ok. 11 proc), czy medycyna (ok. 10 proc.).\nPośród wszystkich spożywanych posiłków największy udział w komponowaniu potraw powinny mieć warzywa i owoce, ponieważ dostarczają dużo witamin, składników mineralnych oraz błonnika i sycą. Na równi z nimi znajduje się woda. W piramidzie zdrowego żywienia na kolejnym poziomie umieszczono produkty zbożowe, ziemniaki i rośliny strączkowe, które powinny stanowić główne źródło węglowodanów. Warto przy tym zdecydować się na pieczywo i makarony pełnoziarniste, ryż brązowy i dużą ilość kasz. Kolejny poziom to mleko i jego przetwory, ale podczas wprowadzania je w menu, należy zwracać uwagę na kaloryczność serów. Przedostatni poziom zarezerwowano dla ryb, jajek i mięsa, które są ważne dla naszego zdrowia, ale powinny być spożywane z umiarem. Instytut Zdrowego Żywienia umieścił też na tej wysokości – i po raz pierwszy w ogóle – kawę i herbatę z uwagą, iż powinny być one pite w niesłodzonej postaci. Twórcy piramidy zwracają też szczególną uwagę na ograniczenie soli w codziennej diecie, zalecając zwiększenie używania ziół i innych przypraw. Na samym szczycie piramidy zdrowego żywienia umieszczono tłuszcze, orzechy oraz węglowodany proste, z zaznaczeniem, iż cukier warto zastąpić miodem, a tłuszcze zwierzęce – oliwą czy olejem rzepakowym. Tak skomponowana piramida prawidłowego żywienia daje ogólny zarys zasad, jakimi powinniśmy się kierować na co dzień.\nKażdy według potrzeb\n– Oprócz proporcji należy też pamiętać o ilości. Piramida nie zadziała, jeśli będziemy jeść znacznie więcej niż realnie potrzebuje nasz organizm – mówi Wojciech Wilk. A ile energii potrzebujemy? Można to sprawdzić za pomocą różnych kalkulatorów dostępnych w internecie, jak np. kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Harrisa-Benedicta, uwzględniający już takie parametry jak płeć, wiek czy wzrost, który pozwala określić podstawową przemianę materii, czyli najmniejsze tempo przemiany materii, zachodzącej w organizmie człowieka, niezbędne do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych. Do otrzymanego wyniku należy dodać odpowiedni mnożnik w zależności od naszej aktywności fizycznej.\n– Przeciętnie kobieta w wieku ok 40 lat, z siedzącą pracą i niewielkim wysiłkiem fizycznym powinna przyjmować w posiłkach około 1500 kcal dziennie. Oczywiście w przypadku nadwagi ich ilość należy zmniejszyć, ale nigdy drastycznie, ponieważ rygorystyczne diety nie pozwalają dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych, witamin oraz mikro i makroelementów. Tak wiec dieta „na odchudzanie” zostanie zredukowana do 1200-1300 kcal, ale nie mniej. Wszelkie szybkie, drastyczne diety przynoszą co prawda krótkotrwały efekt w postaci spadku wagi, jednak organizm pozbawiony energii i substancji odżywczych szybko zaczyna się o nie upominać i wtedy zaczynamy jeść coraz więcej i więcej, aż nadrabiamy stracone kilogramy i to zazwyczaj z nawiązką. I tak w efekcie osiągamy tylko niechciany i niezdrowy tzw. efekt jo-jo. Diety poniżej 1000 kcal – jeśli naprawdę są niezbędne – można stosować jedynie pod ścisłym nadzorem lekarza i w warunkach szpitalnych – informuje Wojciech Wilk.\nZdrowa dieta to dieta dobrze zbilansowana, dlatego w każdym posiłku powinny znaleźć się zarówno białka, tłuszcze jak i węglowodany. – Nie polecam diet monotonnych, np. białkowych, warzywnych, lub rozłącznych polegających np. na niełączeniu węglowodanów z białkami, drastycznie ograniczających tłuszcze czy węglowodany w żywieniu .Już dawno udowodniono, że tłuszcze spalają się w ogniu węglowodanów, a nadmiar spożywanego białka powoduje zmniejszenie zdolności organizmu do spalania tłuszczu. „Diety” takie są wbrew nauce, a przede wszystkim wbrew metabolizmowi naszego organizmu– przekonuje dietetyk ZLO.\n– Polacy jedzą za tłusto, za słodko i zbyt dużo mięsa czerwonego, przez co zakwaszają organizm, Jestem pewien, że przestrzeganie zasad co do proporcji dostarczanych składników tj. przyjmowanie 15 proc energii z białka, 30-35 z tłuszczy i reszty, czyli ok. 55-60 proc. z węglowodanów, przy zachowaniu odpowiedniego poziomu energii na dobę i przerw między posiłkami, unormuje przemianę materii zdrowego człowieka – mówi Wojciech Wilk.\nRównie istotna jest ilość posiłków. Polacy najczęściej jedzą trzy razy dziennie, a czasem tylko dwa bardzo obfite posiłki, w tym w godzinach wieczornych. Dla prawidłowego funkcjonowania niezbędne jest natomiast spożywanie pięciu dobrze zbilansowanych posiłków dziennie, co trzy – cztery godziny.\nKiedy piramida to za mało\n– Zachęcam do stosowania się do zasad zdrowego żywienia i piramidy przez ok 2-3 miesiące i ocenienie efektów dopiero po tym czasie. Jeśli nie będą one zadawalające należy udać się do dietetyka, który wyliczy podstawową przemianę materii, ustali całkowite zapotrzebowanie energetyczne, wskaże zalecenia dietetyczne i ustali indywidualną dietę – radzi dietetyk Wojciech Wilk – Trzeba też pamiętać, że piramida żywienia została przygotowana dla zdrowych osób, jeśli więc borykamy się z problemami – jak np. otyłością, cukrzycą, niedoczynnością tarczycy, a nawet z zespołem policystycznych jajników, czy innymi problemami zaburzeń hormonalnych, niezbędna jest konsultacja lekarska, a następnie dietetyczna i dobranie odpowiedniej indywidualnej ścieżki dietetycznej.\nZawracają też na to uwagę twórcy piramidy, którzy zalecają modyfikację proponowanych zaleceń w porozumieniu z lekarzem i dietetykiem. Podkreślają równocześnie, że w przypadku wielu chorób dietozależnych i cywilizacyjnych stosowanie się do podanych w piramidzie zasad może zahamować rozwój tych chorób lub ich rozwój i powikłań z nimi związanych.\nKaloryczność potraw można obniżyć w procesie ich przygotowania i obróbki. I tak zamiast smażyć warto dusić, gotować – najlepiej na parze, sięgać po łatwostrawne mięsa duszone w temperaturze niższej niż zwykle się przyjęło. Warto też zredukować ilość tłuszczy zwierzęcych i używać roślinnych – tj. oleju, oliwy, przy czym lepiej sięgnąć po olej rzepakowy, niż popularny ostatnio olej kokosowy, który zawiera bardzo dużo szkodliwych kwasów nasyconych (i zdecydowanie lepiej używać go w kosmetyce niż w celach spożywczych). Zamiast słodyczy i ciast lepiej sięgać po owoce i orzechy, a jeśli już na naszym stole zagoszczą raz na jakiś czas ciasta, wybierajmy te bez mas czy kremów. Osoby, które nie mogą obyć się bez cukru, mogą zastąpić go niewielkimi ilościami naturalnych słodzików jak ksylitol czy stewia. Nie można ich jednak nadużywać.\nZamiast tabletek na odchudzanie, które w najlepszym razie okażą się nieskuteczne, a w najgorszym mogą zrujnować nasze zdrowie, lepiej sięgnąć m.in. po kawę naturalną bez dodatku cukru czy śmietanki .Jest ona jednym z naturalnych spalaczy tłuszczu, zwiększa tempo przemiany materii i zawiera przeciutleniacze korzystne dla naszego zdrowia. Najnowsze wyniki badań naukowych wskazują, że spożywanie kawy w ilości 3-5 filiżanek dziennie ma korzystny wpływ na nasze zdrowie. Z tego względu Instytut Żywności i Żywienia, który już od wielu lat dostrzega ten pozytywny wpływ kawy na zdrowie, uwzględnił ten produkt w znowelizowanej w 2016 r. piramidzie zdrowego żywienia. – Trzeba jednak pamiętać, że kawa wypłukuje z organizmu mikro i makroelementy i dlatego nie wlicza się jej do bilansu płynów. Z tego powodu kawę należy bilansować innymi płynami – a najlepiej (znajdującą się znacznie niżej w piramidzie) wodą, która oprócz tego, że nawadnia nasz organizm (a w 60-70 proc. składamy się właśnie z wody) dodatkowo wspomaga przemianę materii. W grę wchodzi jednak jedynie naturalna woda. Na pewno nie posłużą naszemu zdrowiu i naszej wadze kolorowe barwione wody czy gazowane napoje – podsumowuje Wojciech Wilk, dietetyk ZLO.\n2. Warzywa i owoce spożywaj jak najczęściej i w jak największej ilości, co najmniej połowę tego co jesz. Pamiętaj o właściwych proporcjach: ¾ – warzywa i ¼ owoce.\n4. Codziennie spożywaj co najmniej 2 duże szklanki mleka. Możesz je zastąpić jogurtem, kefirem i częściowo – serem.\n5. Ograniczaj spożycie mięsa (zwłaszcza czerwonego i przetworzonych produktów mięsnych do 0,5kg/tyg.). Jedz ryby, nasiona roślin strączkowych i jaja.\n9. Pamiętaj o piciu wody, co najmniej 1,5l dziennie.


Cierpienia młodego Wertera streszczenie i opracowanie - strona 4\nprzyznaje, że przez ostatnie tygodnie nie może nic namalować.\n26 lipca: Bohater codziennie obiecuje sobie, że następnego dnia nie pojedzie do Lotty, ale nic z tych postanowień nie wynika.\n30 lipca: Wrócił Albert, więc skończyły się szczęśliwe dni Wertera. Bohater przyznaje, że narzeczony Lotty jest dobrym człowiekiem, darzy go nawet pewnym szacunkiem, ale cały czas wyczekuje chwili, kiedy mógłby choć przez chwilę pobyć z Lottą sam na sam.\n8 sierpnia: Werter tłumaczy przyjacielowi, ze choć jasno rozpoznaje swoją sytuacje, nie może podjąć żadnych kroków, by oderwać się od Lotty.\n10 sierpnia: Albert darzy Wertera przyjaźnią i uważa go za najbliższego sobie człowieka po Lotcie. Werterowi dobrze w domu komisarza, a jednocześnie śmieszą go jego stosunki z Albertem, pomimo tego, że sam czuje się do niego przywiązany.\n12 sierpnia: Werter przyjechał do Alberta, żeby pożyczyć pistolety, ponieważ postanowił wybrać się konno w góry. W czasie rozmowy bohater przyłożył sobie lufę do skroni. Tak zaczęła się rozmowa na temat samobójstwa. Albert uważał je za głupotę i objaw słabości, Werter natomiast twierdził, że nie należy zbyt pochopnie oceniać takich przypadków, gdyż nigdy nie zna się prawdziwych motywów. Sławił namiętności i szaleństwo, które dla niego jest objawem wielkości.\n15 sierpnia: Werter czuje, że ani rodzeństwo Lotty, ani ona sama nie chcą go utracić.\n18 sierpnia: Werter rozpacza nad tym, że wszystko musi przemijać i pogrążać się w śmierci.\n21 sierpnia: Bohater cierpi, że Lotta nie jest jego.\n22 sierpnia: Werter czuje się coraz gorzej. Zastanawia się, czy nie podjąć pracy w konsulacie.\n28 sierpnia: Na urodziny dostał od Lotty jej przepaskę, a od Alberta wydanie Homera, o którym od dawna marzył.\n30 sierpnia: Wyznaje przyjacielowi, że wydaje mu się, iż tylko śmierć mogłaby go wyrwać