Sposoby walki z tremą\n25.05.2020 Warsztat reportera\nMaciej Orłoś, fragment książki "O sztuce wystąpień publicznych"\nPierwsze badania w Stanach Zjednoczonych dotyczące tego, czego boją się Amerykanie, przeprowadzono w 1973 roku. W lipcu tego samego roku opublikowano raport R.H. Bruskin Associates, z którego wynikało, że ludzie najbardziej boją się mówienia do grupy (speaking before a group) – ponad 40% wskazań.\nNa kolejnych miejscach znalazły się lęk wysokości, insekty i robaki, problemy finansowe, głęboka woda, choroby i dopiero na siódmym miejscu śmierć. Potem jeszcze dwa razy – w 1998 i 2001 – to, czego boją się Amerykanie (American Fears), zbadał Instytut Gallupa. W wynikach public speaking, czyli występ publiczny, spadło na drugie miejsce, a na pierwszym uplasowały się… węże. Od roku 2014 poważnie i gruntownie fobie Amerykanów bada Chapman University. W rankingu uwzględniającym obawy dotyczące różnych dziedzin życia pierwsze miejsce – w roku 2017 – zajęła korupcja w najwyższych kręgach władzy, a w pierwszej dziesiątce znalazły się tak groźne zjawiska, jak zatrucie wody, zanieczyszczenie powietrza, globalne ocieplenie, wysokie rachunki za opiekę zdrowotną, brak pieniędzy czy użycie broni jądrowej przez Koreę Północną. Public speaking było daleko, bo dopiero na 52. miejscu (20% wskazań), ale wciąż przed duchami, brutalnością policji, morderstwem dokonanym przez nieznajomego czy wielką powodzią.\nSzczerze mówiąc, nie dziwi mnie spadek pozycji wystąpień publicznych, bo w Stanach retoryki uczy się dzieci już w szkołach. Dzięki temu widać niezwykłą swobodę Amerykanów podczas mówienia do publiczności w przeróżnych sytuacjach. Jestem przekonany, że w Polsce występ publiczny w podobnym badaniu znalazłby się wyżej niż na 52. miejscu. Inna sprawa, że – jak zauważyłem – ludzie niechętnie przyznają się do strachu przed przeprowadzeniem prezentacji czy udzieleniem wywiadu przed kamerami. Czasem podczas wykładów czy szkoleń zadaję pytanie: „Kto z was boi się wystąpień publicznych?”. Na ogół na początku nie ma zbyt wielu rąk w górze. Pojawia się więcej – gdy dopytuję z niedowierzaniem, czy naprawdę tak mało osób ma kłopoty ze zbyt dużą tremą… No właśnie – trema. Na każdym, naprawdę każdym spotkaniu z publicznością – a jestem zapraszany na takie dość często – pada pytanie o tremę. „Jak pan radzi sobie z tremą?” albo „Czy ma pan jeszcze tremę?”. Ludzi interesuje to, co ich dotyczy. Po takich pytaniach opowiadam o tym, że trema to coś zupełnie naturalnego i chodzi tylko o to, żeby nie była za duża. Mówię o sposobach walki ze zbyt dużą tremą.\nJeszcze słowo o badaniach. Otóż szukałem też polskich i europejskich rankingów związanych ze strachem. Ale niestety – polskich nie znalazłem. Jeśli chodzi o Europę, dotarłem do badania dotyczącego Wielkiej Brytanii. W roku 2014 serwis yougov.com ogłosił listę największych i najmniejszych brytyjskich strachów (Britain’s biggest an smallest fears). Co ciekawe, w tym rankingu public speaking uplasowało się na trzecim miejscu, za lękiem wysokości (pierwsze miejsce) oraz wężami, a przed tłumami, ciemnością, myszami czy pająkami. Mało tego – gdyby zsumować dwa wskazania „bardzo się boję” i „trochę się boję” to występ publiczny przesunąłby się na drugie miejsce, wyprzedzając węże!\nSkąd ten strach ludzi przed wystąpieniem publicznym, skąd ta cholerna trema? Myślę, że sprawa jest prosta: przeraża nas wizja wyjścia na środek, bo wszyscy będą patrzeć, oceniać, krytykować i będzie trzeba coś powiedzieć. Przy czym dla niektórych traumą jest już samo stanie tam.\nTrzeba sobie jasno powiedzieć, że trema jest czymś zupełnie naturalnym. Wielu najwybitniejszych artystów oraz ludzi telewizji przyznaje się, że ją ma. Jednak są wyjątki potwierdzające regułę. Należą do nich ci, którzy w ogóle nie mają tremy, bądź – jeśli ją mają – to minimalną; raczej należałoby ją nazwać pozytywną mobilizacją. Zjawisko to dotyczy chociażby wykładowców, nauczycieli i polityków. Premierzy czy prezydenci państw, ministrowie czy szefowie parlamentów są tak aktywni na co dzień, że występowanie przed publicznością to dla nich chleb powszedni. Gdyby mieli kłopoty z poważną tremą, nie byliby w stanie wykonywać swoich obowiązków. Ich praca to przecież nieustanne wypowiadanie się na różnych forach, czasem przed najważniejszymi ludźmi na świecie.\nPomijając zatem te wyjątkowe przypadki, trzeba uznać, że wszyscy mają tremę. Kluczem do sukcesu jest to, by nauczyć się ją kontrolować. W odpowiedniej dawce jest wręcz potrzebna – dzięki niej człowiek, który ma wystąpić, jest bardziej zmobilizowany, skoncentrowany i skupiony na swoim zadaniu. Mało tego, adrenalina zwalcza nawet różne chwilowe dolegliwości, takie jak ból głowy, brzucha czy katar. Sam doświadczam tego od lat – nigdy nie kichnąłem w żadnym programie telewizyjnym czy internetowym, mimo że miewam katar sienny. To są, można powiedzieć, bonusy związane z odpowiednią i potrzebną dawką adrenaliny. Polecam.\nZ kolei trema w zbyt dużej dawce zjada i ubezwłasnowolnia mówcę, który przestaje kontrolować swoje zachowanie. Znam ten koszmar z autopsji, sprzed lat. Czasem, zupełnie irracjonalnie, łapała mnie tak intensywna trema, że przestawałem panować nad tym, co mówię i jak się zachowuję. To sytuacja naprawdę godna pożałowania. Beznadziejna i groźna. Po pierwsze źle, że trema złapała. Po drugie źle, że nie można się jej pozbyć. Po trzecie świadomość, że trema jest zbyt duża i nie sposób się jej pozbyć, powoduje, że jeszcze się zwiększa. Czyli koło się zamyka, pętla zaciska. Groza! Nie wolno dopuścić do takiej tremy! Należy się jej wystrzegać jak ognia! Może bowiem zrujnować całe wystąpienie. Na pocieszenie dodam, że w życiu spotkałem zaledwie kilka osób, które miały tremę paraliżującą do tego stopnia, że je dyskwalifikowała z wystąpień publicznych. Zdecydowana większość ludzi jest w stanie nad nią zapanować i może występować publicznie.\nA teraz inna dobra wiadomość dla zestresowanych Czytelników: są techniki walki z tremą! Naprawdę można i należy z nią walczyć. Nie ma powodu, by nas zjadła! Poniżej kilka sposobów na tę „dolegliwość”.\nIm lepiej jestem przygotowany do wystąpienia, tym mniejszą mam tremę. Sprawa jest oczywista. Student, który przed egzaminem bądź odpowiedzią w ogóle się nie uczył, jest potwornie zdenerwowany. Gdyby był doskonale przygotowany, to miałby poczucie, że nic go nie zaskoczy, i stres byłby znacznie mniejszy. Sportowiec trenuje przed zawodami, aktor bierze udział w próbach do spektaklu, a mówca ćwiczy wystąpienie. Dzięki dobremu przygotowaniu czuje się pewnie, bo wie, co i jak ma powiedzieć. Pierwszym krokiem w opracowywaniu wystąpienia jest zdefiniowanie zadania. Drugi krok polega na skonstruowaniu wypowiedzi. Trzeci to przećwiczenie wystąpienia. Nigdy nie należy iść na żywioł, mówiąc: „A, jakoś to będzie!”. Uwaga – podczas ćwiczenia przemówień zalecane jest nagrywanie się kamerą. Oglądając siebie, łatwiej będzie zauważyć niedociągnięcia. Tremę zmniejszy też ciekawy pomysł na wypowiedź. Rzecz w tym, by była ona wyrazista, a nie byle jaka. Zawsze czuję się lepiej na scenie, gdy znajdę atrakcyjne „opakowanie” dla treści wystąpienia. A gorzej, gdy mam do powiedzenia takie zwykłe bezbarwne ble, ble, ble…\nNiezwykle ważny jest też dobry początek wystąpienia. Jeśli na wstępie uda się ocieplić atmosferę, nawiązać dobry kontakt z publicznością, dzięki czemu występujący poczuje się pewnie, to i trema w znacznym stopniu odpuści. Nieraz tego doświadczyłem, proszę mi wierzyć. W jaki sposób ocieplić relację ze słuchaczami? W nawiązaniu kontaktu z odbiorcami pomoże kilka chwytów (szerzej o tym w następnym rozdziale).\nOto trzy najlepsze sposoby na rozpoczęcie spotkania z publicznością:\nInterakcja – nawiązanie do rzeczywistości („Dziękuję, że państwo stawili się tak licznie mimo naprawdę srogiej zimy. Kto miał kłopoty z odpaleniem samochodu?” albo: „Muszę powiedzieć, że jestem w doskonałym nastroju po wczorajszym zwycięstwie naszej reprezentacji nad Niemcami, domyślam się, że państwo również…”); przeprowadzenie krótkiego głosowania, które związane jest z tematem wystąpienia, („Kto z was uważa, że A, ręka do góry? Kto uważa, że B?”).\nAtrakcyjne, szokujące dane związane z prezentacją („Według najnowszych badań w roku 2050 w morzach i oceanach będzie więcej plastiku niż ryb…”).\nOpowiadanie historii – to dla mnie chwyt numer jeden! Wszyscy lubimy słuchać ciekawych historii, od dziecka fascynuje nas „dawno, dawno temu…” i „za górami, za lasami…”. Jeśli opowiemy naszej widowni jakąś historię (najlepiej, by wiązała się z tematem wystąpienia), to zyskamy uwagę, zaangażujemy ludzi, a poza tym – podświadomie – będą nam wdzięczni, bo publiczność zawsze jest wdzięczna mówcom, którzy mówią ciekawie.\nOswojenie z miejscem, w którym ma odbyć się wystąpienie\nJeśli to tylko możliwe, należy przyjść wcześniej, zobaczyć salę, wejść na scenę, zrobić próbę. Ważne, by sprawdzić dźwięk i oświetlenie. Zwłaszcza dźwięk jest ważny – mówca powinien wiedzieć, z jakiego mikrofonu będzie korzystał (o sprawach technicznych piszę więcej w rozdziale „Z techniką za pan brat…”) – czy będzie to mikrofon do ręki, czy na statywie, a jeśli na statywie, to kto zadba o jego regulację; a może będzie to mikroport albo mikrofon nagłowny itp. Światło też jest ważne – trzeba się upewnić, czy nas nie oślepi, bo ktoś postanowił użyć reflektora punktowego. Nie zgadzajcie się na takie oślepiające, punktowe światło – musicie mieć kontakt ze swoją publicznością. Wasz występ nie jest występem artystycznym i nie ma powodu, by budować barierę światła między sceną a widownią.\nIm bardziej oswoicie się z miejscem, w którym macie przeprowadzić prezentację, im dłużej tam pobędziecie, im lepiej je poznacie, tym bardziej to miejsce stanie się oswojone, wasze. Warto też upewnić się, jaka będzie droga na scenę, kto zapowie i jak zapowie waszą prezentację. W wątek oswajania się z miejscem wpisuje się również w oswojenie z publicznością. Jeśli to możliwe (a często jest), spróbujcie przed rozpoczęciem konferencji czy w przerwie kawowej porozmawiać z osobami, które za chwilę będą Was słuchać.\nNależy ubrać się odpowiednio do rangi wydarzenia. Trzeba zadbać o wizerunek. Dobrze jest czuć się komfortowo w ubraniu czy też „kostiumie”. Świadomość perfekcyjnego wyglądu dodaje pewności siebie, więc w jakimś stopniu zmniejsza tremę. I odwrotnie – świadomość nieodpowiedniego ubioru skutkuje większym stresem. Poza tym ważne jest, by ubiór był schludny. Jeśli ktoś przed wystąpieniem poplami sobie koszulę i zdaje sobie z tego sprawę, to zamiast skupić się na wystąpieniu, będzie się zastanawiać, czy widzowie dostrzegą plamę. To niepotrzebny stres. Po wielu latach obserwacji śmiało mogę stwierdzić, że akurat ten element występu publicznego jest szczególnie ważny dla pań. Mężczyźni przywiązują mniejszą wagę do ubioru, ale im jest łatwiej, bo na ogół wystarczy mieć na sobie przyzwoity garnitur, dobre buty, koszulę, i już. Kobiety mają naprawdę trudniej, bo wariantów ubioru jest więcej i niekoniecznie są oczywiste. I dlatego warto pomyśleć o współpracy ze stylistą czy stylistką. Dla pań ważne są też fryzura i makijaż. Odpowiednie uczesanie i make-up na pewno sprawią, że pewność siebie będzie większa.\nWarto sobie uświadomić, że wystąpienie nie jest najgorszą rzeczą, jaka może się przytrafić. Potwierdzają to zresztą wyniki badań Chapman University, o których wspomniałem. Istnieje wiele bardziej dramatycznych zjawisk czy wydarzeń, takich jak ciężka choroba, bieda, bankructwo, wojna, wypadek, katastrofy, głód. Można zadać sobie pytanie: co się stanie, jeśli wystąpienie nie będzie do końca udane? Jeśli nie zrealizuję w całości planu wystąpienia? Odpowiedź jest prosta: nic.\nPubliczność nie wie przecież, jak miało przebiegać wystąpienie. Dla niej liczy się tylko to, czy było interesujące, czy było (mniej więcej) na temat i czy mówca dał radę. Przejęzyczenia, pomyłki? To ludzka rzecz. Mało tego – one uczłowieczają mówcę i mogą wręcz wzmocnić sympatię do niego, na zasadzie „w końcu to też człowiek, taki sam jak my”. Widzowie dzięki takim ludzkim zachowaniom, jak pomyłki mogą poczuć się lepiej, a przy okazji zmniejsza się dystans między nimi a osobą występującą. Podobno niektórzy prezenterzy amerykańskich programów informacyjnych specjalnie mylą się od czasu do czasu – właśnie po to, by pokazać, że też są ludźmi, a nie cyborgami. Ale tu uwaga: przestrzegam przed myleniem się w momentach i sprawach najważniejszych. Wtedy nie ma mowy o ocieplaniu relacji z widzami. Publiczność jest bezwzględna w takich przypadkach. Zamiast słuchać, skupi się na pomyłce. Chodzi na przykład o mylenie nazwisk ważnych osób lub istotnych miejsc, ewentualnie o zabawne lub dziwaczne przejęzyczenia. Doskonałym przykładem jest wystąpienie Jacka Rostowskiego, który przed wyborami do Parlamentu Europejskiego w 2014 roku wspomniał w telewizji o Bydgoszczu zamiast Bydgoszczy. A w tych wyborach ubiegał się o mandat z pierwszego miejsca na liście PO w województwie kujawsko-pomorskim. Nie zapomniano mu tej dziwnej pomyłki, której w dodatku nie sprostował od razu, najwyraźniej jej nie rozumiejąc. Rostowski przegrał wtedy wybory do Parlamentu Europejskiego.\nInnym przykładem jest wpadka prowadzącego uroczystość otwarcia imponującego obiektu turystycznego, inwestycji pewnej dużej polskiej firmy farmaceutycznej. Dodajmy, że koszt realizacji tego projektu był ogromny – dla właścicieli firmy było to po prostu wydarzenie niezwykle ważne. Nie mogę ze zrozumiałych względów zdradzić szczegółów ani podać nazwy czy nazwisk. Mogę tylko powiedzieć, że to nie ja byłem tym prowadzącym (na szczęście!). Na czym polegała wpadka? Konferansjer przekręcił nazwisko właściciela firmy, gospodarza obiektu i inwestora w jednej osobie. Po chwili konsternacji i ciszy, która zapadła w sali, poprawił się, ale – niestety – ponownie przekręcając nazwisko. Dopiero trzecia próba okazała się udana. To się może przyśnić w nocy…\nTrzeba mieć świadomość, że ludzie lubią komentować czyjąś wpadkę. Zresztą w tym przypadku – trudno się dziwić. Taka niepożądana pomyłka, przed którą przestrzegam, może, niestety, przyćmić całe wystąpienie. Zamiast treści mowy publiczność zapamięta głównie ten błąd. Najgorzej jest, jeśli wystąpi on na początku (przypominam o pierwszym wrażeniu).\nKiedyś podczas prowadzenia gali wręczenia nagród literackich zdarzyło mi się, przez chwilę nieuwagi, powiedzieć o wojnie rosyjsko-polskiej zamiast rosyjsko-gruzińskiej, przy czym natychmiast poprawiłem ten błąd. Ale i tak przez widownię przeszedł szmer i rozległy się śmiechy. Później, po zakończeniu gali, usłyszałem kilka komentarzy na ten temat. Ludzie byli ciekawi, dlaczego tak powiedziałem, i skłonni uznać, że to miał być celowy żart. Przez grzeczność nie zaprzeczałem…\nWarto pamiętać o tym, że każda publiczność jest pozytywnie nastawiona do osoby, która zamierza wystąpić. No, może prawie każda, bo trudno mówić o pozytywnym nastawieniu pracowników wobec prezesa czy dyrektora, który właśnie informuje o zwolnieniach grupowych. Nie można też spodziewać się, że Donald Trump zostałby ciepło przyjęty przez publiczność składającą się ze zwolenników Hillary Clinton. Jednak poza tego typu wyjątkowymi sytuacjami widownia życzliwie przyjmuje osobę pojawiającą się na scenie i z pewną dozą pozytywnego nastawienia czeka na występ. Tu znowu pojawia się wątek pierwszego wrażenia – niezwykle istotny, bo chodzi o to, by tej dawki pozytywnej energii na dzień dobry nie zaprzepaścić. Osoba występująca na ogół myśli, że jest najważniejsza, że wszyscy nie tylko patrzą, lecz także intensywnie się na niej skupiają, analizując wszystko – ubiór, zachowanie, słowa. Tymczasem tak nie jest. Owszem, publiczność patrzy, ale już niekoniecznie uważnie słucha i analizuje. Publiczność raczej ma wrażenie i odbiera sygnały. Dla widzów i słuchaczy liczy się w gruncie rzeczy tylko jedno – żeby nie było nudy. Ma się dziać, ma być ciekawie. Nie osoba występująca jest najważniejsza. Najważniejsze jest to, żeby było interesująco. Co z tego wynika w odniesieniu do tremy? Otóż to, że publiczności trema w ogóle nie interesuje, nie jest niczym ciekawym ani wartym uwagi. Publiczność jest bardzo egoistyczna i tremę ma w głębokim poważaniu. Widz nie zajmuje się tym, że komuś trzęsą się nogi, drżą ręce, łamie się głos. Widz tego na ogół w ogóle nie dostrzega. Owszem, może się zdarzyć, że trema da o sobie znać tak mocno, że publiczność ją zauważy. Jeśli jednak wystąpienie stremowanej osoby będzie ciekawe, to widzowie tremę wybaczą, a nawet będą z sympatią trzymać kciuki za mówcę.\nW tym miejscu trzeba wspomnieć o bardzo ważnej zasadzie: nie należy mówić o swojej tremie. Nieraz słyszałem takie teksty: „Muszę powiedzieć, że jestem bardzo zdenerwowany, bo pierwszy raz mam okazję zwracać się do tak niezwykłej publiczności”. Albo: „Mam straszną tremę, bardzo przepraszam, głos mi się łamie, mam nadzieję, że mi państwo wybaczą”. To samobój! Publiczność nie zauważyłaby tremy, nie pomyślałaby o niej, ale – skoro temat został wywołany – to i owszem. Na własne życzenie człowiek występujący zwrócił uwagę zebranych na swoją tremę. I tak jak wcześniej nikt nawet nie pomyślał o niej, tak nagle stała się wiodącym tematem. Wszyscy, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, skupiają się na trzęsących się nogach, drżących rękach i łamiącym się głosie.\nTrema potrafi złapać niespodziewanie, nie ma na to reguły. Przez ponad 25 lat prowadziłem Teleexpress, zawsze przed kilkumilionową widownią. Trudno sobie wyobrazić tylu widzów. Na początku, kiedy zaczynałem pracę w tym programie, było to dla mnie paraliżujące przeżycie: gdy wejdę na antenę i pojawi się ta czerwona lampka w kamerze, zobaczy mnie tylu ludzi! Oczywiście po pewnym czasie się oswoiłem, choć nigdy do tego stopnia, by było to zupełnie bez znaczenia. Przyzwyczaiłem się też do formuły Teleexpressu i do miejsca, czyli studia, i od pewnego momentu trema była taka, jaka powinna być, czyli mobilizująca. Zdarzało mi się, że prowadziłem eventy, gale, uroczystości w kameralnym gronie i byłem o wiele bardziej zdenerwowany niż w Teleexpressie. Ale największa trema dopadała mnie podczas wielkich telewizyjnych imprez typu festiwale w Opolu czy Sopocie. Cała ta machina telewizyjna, transmisja, miliony telewidzów plus kilka tysięcy ludzi na widowni – to naprawdę duże wyzwanie. Trzeba umieć bronić się przed tą presją, żeby nie zwariować. Nauczyłem się tego. Trzeba się wyciszyć i złapać dystans.\nNależy myśleć pozytywnie: jestem doskonale przygotowany, dam publiczności ciekawe wystąpienie, które na pewno się spodoba, wszystko będzie super, sukces murowany! Można wyobrażać sobie siebie tuż po zakończeniu wystąpienia: ja tam stoję, właśnie wypowiedziałam ostatnie zdanie, rozległy się głośne i intensywne brawa, kłaniam się, uśmiecham, zbieram zasłużone pozytywne reakcje! Nigdy nie myślcie negatywnie w rodzaju „A znowu coś schrzanię”, „Na pewno się pomylę”, „Jak znam życie, to zawiesi mi się laptop”.\nZ pewnością dobrze jest się przewietrzyć przed wystąpieniem, pójść na spacer (chyba że smog tego dnia jest akurat bardzo intensywny…). Spacer po parku sprzyja zebraniu myśli, można nawet – upewniwszy się, że w pobliżu nikogo nie ma – powtórzyć sobie początek wystąpienia. Kilka przysiadów, wbiegnięcie po schodach – to wszystko wpłynie korzystnie na organizm, ruch pobudzi krążenie krwi. Tylko uwaga – nie należy robić ćwiczeń fizycznych tuż przed występem, bo pojawi się zadyszka, krótki oddech, a to na pewno nie pomoże i nie zrobi dobrego wrażenia. Warto też poruszać ramionami czy porobić nimi kółka. Właśnie tam kumuluje się stres, więc chodzi o to, by go strząsnąć.\nJest kluczem do sukcesu. Oddychać należy spokojnie, używając przepony. Oddech, podobnie jak dykcja czy gestykulacja, należy do warsztatu mówcy, czyli jest techniczną umiejętnością, której należy się nauczyć. Taka umiejętność staje się nawykiem. Gestykulujemy i oddychamy, nie myśląc o tym. Płytki, krótki oddech nie sprzyja mówieniu, przeszkadza i mówcy, i widowni, która może zarazić się tą nerwowością. Ale dlaczego o oddechu mówię w kontekście walki z tremą? Jeśli uda się Wam przed wystąpieniem spokojnie, równomiernie oddychać, to wasze nerwy nieco opadną.\nNa pewno znacie (nie tylko z filmów czy literatury, ale i z życia) radę „oddychaj głęboko”. Kiedy taki tekst pada? Właśnie wtedy, gdy ktoś się bardzo zdenerwował i powinien się uspokoić. Przed wejściem na scenę można wykonać choćby ćwiczenie czterech siódemek (4×7): weź głęboki oddech, przytrzymaj powietrze i wypuść je, za każdym razem licząc w myślach do siedmiu – w średnim tempie, nie za szybko. Powtórzcie ćwiczenie siedem razy.\nNie warto, stanowczo odradzam.\nHardcorowy sposób na tremę\nTę metodę polecam tym, którzy mają naprawdę poważny problem z tremą. Wybierzcie się na przejażdżkę komunikacją miejską – autobusem czy tramwajem, w Warszawie do dyspozycji jest jeszcze metro. Wyjdźcie na środek i opowiedzcie pasażerom o swoim projekcie, o pracy czy idei, spróbujcie ich zainteresować. Może to być także galeria handlowa w godzinach szczytu, w jakiejś najbardziej ruchliwej alejce: przełamcie się, wskoczcie na ławkę i wygłoście monolog, powiedzcie wiersz lub zaśpiewajcie piosenkę. Jeśli przeżyjecie – a przeżyjecie – to kolejne, zwykłe występy publiczne okażą się dużo prostsze i mniej stresujące…\nMnie też dopada trema\nChyba najgorsze chwile przeżyłem tuż przed rozpoczęciem gali z okazji pięćdziesięciolecia Telewizji Polskiej w Operze Narodowej w Warszawie. Uroczystość była transmitowana, a na widowni zasiadł praktycznie całe miasto oraz najważniejsi ludzie w państwie – prezydent i premier z małżonkami, posłowie, senatorowie, ministrowie, władze kościelne i oczywiście telewizyjne. Staliśmy z Grażyną Torbicką za kulisami już w pełnym rynsztunku, gotowi do wyjścia na scenę i otwarcia tego wydarzenia. To były najgorsze chwile. Pomyślałem wtedy: „Boże, ja muszę chyba zmienić zawód! Po co mi te potworne nerwy, to koszmar!”. I nawet wymieniliśmy te myśli z Grażyną, która czuła to samo, co ja. Ale po chwili, gdy wyszliśmy na scenę, wszystko się uspokoiło i już było dobrze…\nMetody walki z tremą w telegraficznym skrócie\nTrenuj występowanie, bierz udział w szkoleniach, możesz zapisać się do grupy Toastmasters.\nPrzygotuj świetne, czyli ciekawe, atrakcyjne wystąpienie i dobrze je przećwicz.\nJeśli nie występujesz przed kamerami, tylko jako mówca przed zgromadzoną publicznością, wymyśl sposób na dobry początek.\nOswój się z miejscem – zrób próbę: sprawdź drogę na scenę, dźwięk i światło.\nPrzed występem pójdź na spacer, wykonaj parę ćwiczeń.


Stomil II wygrał ze Zniczem Biała Piska - OKS Stomil on-line\nStomil II Olsztyn 3 Znicz Biała Piska 1\n90' Koniec meczu. Stomil II wygrywa ze Zniczem Biała Piska 3:1. Bramki dla "biało-niebieskich" zdobyli Dominik Kun, Paweł Łukasik oraz Krzysztof Filipek.\n90' Patryk Kun na wolne pole do Filipka, ten znalazł się w sytuacji sam na sam i pokonał golkipera gości.\n90' GOOOOOOOOOOOLLLLLLLLL! KRZYSZTOF FILIPEK.\n88' Piłka uderzona głową przez Wojciecha Dziemidowicza trafiła w poprzeczkę.\n78' Wojciech Dubis za Michała Glanowskiego.\nStomil II Olsztyn wygrał 3:1 ze Zniczem Biała Piska, fot. Emil Marecki\nOlsztyn - stadion Stomilu, 26 sierpnia 2012 r., godz. 17:00\n26.08.12 18:53 em 0\nWynik spotkania otworzył Dominik Kun. Michał Glanowski dobrze podał do Wojciecha Dziemidowicza, ten dograł futbolówkę w pole karne, gdzie Dominik Kun strzałem szczupakiem pokonał Marcina Pisowodzkiego. Goście w 45. minucie zdobyli bramkę do szatni. Michał Glanowski faulował na 18. metrze przed bramką zawodnika gości. Piłkę z rzutu wolnego uderzoną przez jednego z rywali wybija przed siebie Piotr Skiba, dochodzi do niej Jacek Falkowski i z bliskiej odległości umieszcza ją w siatce.\nPo przerwie Stomil II Olsztyn zdobył dwie bramki. Najpierw Paweł Łukasik trafił z rzutu wolnego z około 30 metrów w samo okienko bramki strzeżonej przez Marcina Pisowodzkiego. Wynik meczu ustalił Krzysztof Filipek. Pokazał jak się strzela w sytuacji sam na sam. Idealnym podaniem przy tej bramce popisał się Patryk Kun.\n- Mieliśmy w tym meczu zdecydowaną przewagę. Zagrało u nas dużo piłkarzy z pierwszego zespołu i było widać przewagę nad rywalem. Dziękuje chłopakom, że wyszli na boisko po tak długiej podroży z Krakowa i chcieli pomóc młodszym kolegom w grze - mówił po meczu Michał Alancewicz, trener Stomilu II Olsztyn.\nW następnym meczu Stomil II Olsztyn zagra na wyjeździe z Drwęcą Nowe Miasto Lubawskie. Rywale nie muszą się martwić o wzmocnienia z pierwszego składu ponieważ mecz odbędzie się w tym samym terminie (1 września, godz. 17), co mecz Stomilu z Bogdanką Łęczna.\nFotorelacja: Stomil II Olsztyn wygrał 3:1 ze Zniczem Biała Piska\nTagi: Stomil II Olsztyn, Olsztyn, stadion Stomilu, Znicz Biała Piska, Dominik Kun, Paweł Łukasik, Krzysztof Filipek, Michał Alancewicz, IV liga


Międzyreligijny apel o pokój – Artykuły – Franciszkańska 3\n2016-09-21 Radio Watykańskie lg Świat Dialog 0\nfot. prtscr./skylinewebcams.com Bazylika św. Franciszka w Asyżu\nZwieńczeniem międzyreligijnego spotkania w Asyżu było podpisanie przez jego uczestników wspólnego apelu. Przypomnieli oni, że przed trzydziestu laty w tym samym miejscu, na zaproszenie Papieża Jana Pawła II, po raz pierwszy w sposób tak czynny i uroczysty przedstawiciele religii z całego świata potwierdzili nierozerwalną więź między wielkim dobrem, jakim jest pokój, i autentyczną postawą religijną. „Od tego historycznego wydarzenia rozpoczęła się długa pielgrzymka; przechodząc przez wiele miast świata, licznych wierzących zaangażowała ona w dialog i modlitwę o pokój” – czytamy w apelu.\nUczestnicy spotkania zaznaczają, że ożywia ich duch dialogu i sprzeciw wobec wszelkich form przemocy czy nadużywania religii, by usprawiedliwiać wojnę i terroryzm. Zauważają, że w ostatnich latach nadal wiele narodów raniono boleśnie wojną. „Nie zawsze rozumiano, że wojna czyni świat gorszym, pozostawiając spuściznę bólu i nienawiści. Z wojną wszyscy tracą, nawet zwycięzcy” – czytamy w apelu.\nSygnatariusze podkreślają ogromne znaczenie i potrzebę nieustannej modlitwy o pokój. Zwracają przy tym uwagę, że jest on imieniem Boga. „Ci, którzy przyzywają imienia Boga, aby usprawiedliwiać terroryzm, przemoc i wojnę, nie idą Jego drogą: wojna w imię religii staje się wojną z samą religią. Z głębokim przekonaniem stwierdzamy zatem, że przemoc i terroryzm są sprzeczne z autentycznym duchem religii”.\nPo raz kolejny zabrzmiało również wezwanie: Nigdy więcej wojny! To przywołanie głosu ubogich, dzieci, młodych pokoleń, kobiet oraz licznych braci i sióstr, którzy cierpią z jej powodu. „Niech zostanie usłyszany krzyk bólu tylu niewinnych ludzi – głosi tekst apelu. – Błagamy przywódców narodów, aby rozbrojono motywacje wojenne: żądzę władzy i pieniędzy, chciwość handlarzy bronią, partykularne interesy, zemstę za to, co minęło. Niech zwiększy się konkretne zaangażowanie, by usunąć przyczyny konfliktów: sytuacje nędzy, niesprawiedliwości i nierówności, wyzysku i braku poszanowania dla ludzkiego życia”.\nW apelu zawarta jest także nadzieja na rozpoczęcie nowej ery, w której zglobalizowany świat stanie się rodziną narodów. Uczestnicy spotkania wzywają do „budowania prawdziwego pokoju, który uwzględniałby rzeczywiste potrzeby ludzi i narodów, zapobiegając konfliktom przez współpracę, a także przezwyciężałby nienawiść i pokonywał przeszkody na drodze spotkania i dialogu”. Podkreślają, że kiedy rzeczywiście prowadzi się dialog, niczego się nie traci. Nic też nie jest niemożliwe, jeśli zwracamy się do Boga w modlitwie, bo wszyscy mogą być budowniczymi pokoju. „Z Asyżu ponawiamy z przekonaniem nasze zaangażowanie, aby być nimi, z Bożą pomocą, razem ze wszystkimi ludźmi dobrej woli” – czytamy w apelu podpisanym na zakończenie międzyreligijnego spotkania modlitwy o pokój przez Papieża i innych uczestników.


W październiku ceny wzrosły 0,8 proc. rdr oraz 0,2 proc. mdm - Handel/dystrybucja\nW październiku ceny wzrosły 0,8 proc. rdr oraz 0,2 proc. mdm\nData: 14-11-2013, 15:40\nCeny towarów i usług konsumpcyjnych w październiku wzrosły o 0,8 proc. rok do roku, a w porównaniu z poprzednim miesiącem wzrosły o 0,2 proc. - poinformował w czwartek Główny Urząd Statystyczny.\nEkonomiści ankietowani przez PAP szacowali, że ceny towarów i usług wzrosły w październiku o 1,0 proc. w ujęciu rocznym, a miesiąc do miesiąca wzrosły o 0,3 proc.\nGUS wskazał, że największy wpływ na poziom inflacji ogółem miały w minionym miesiącu wyższe ceny odzieży i obuwia (o 3,5 proc.), podwyżki opłat związanych z łącznością (o 2,8 proc.), a także wzrost cen towarów i usług w zakresie mieszkania (o 0,2 proc.), które podwyższyły wskaźnik odpowiednio o 0,15 pkt proc., 0,10 pkt proc. i 0,04 pkt proc.\n"Niższe ceny w zakresie transportu (o 1,0 proc.), rekreacji i kultury (o 0,2 proc.) oraz żywności (o 0,1 proc.) obniżyły ten wskaźnik odpowiednio o 0,09 pkt proc. i po 0,02 pkt proc." - napisano w komunikacie.\nGUS poinformował też, że wzrost cen towarów i usług konsumpcyjnych w październiku br. w porównaniu z analogicznym miesiącem ub. roku wyniósł 0,8 proc. i utrzymał się poniżej dolnej granicy odchyleń od celu inflacyjnego, określonego przez Radę Polityki Pieniężnej na 2,5 proc. +/- 1 pkt proc.\n"Największy wpływ na ukształtowanie się wskaźnika cen towarów i usług konsumpcyjnych na tym poziomie miał wzrost cen żywności (o 2,2 proc.), opłat związanych z mieszkaniem (o 1,8 proc.), podwyżki cen w zakresie rekreacji i kultury (o 4,1 proc.), a także wyższe ceny napojów alkoholowych i wyrobów tytoniowych (o 3,6 proc.), które podniosły ten wskaźnik odpowiednio o 0,48 pkt proc., 0,45 pkt proc., 0,32 pkt proc. i 0,23 pkt proc." - wskazał Urząd.\nDodano, że obniżki opłat związanych z łącznością (o 7,2 proc.), niższe ceny odzieży i obuwia (o 4,8 proc.), a także w zakresie transportu (o 2,3 proc.) obniżyły inflację w minionym miesiącu odpowiednio o 0,29 pkt proc., 0,23 pkt proc. i 0,22 pkt proc.


Sklep motocyklowy - MotoLand - Ogłoszenia | Bolesławiecki portal ogłoszeniowy\nnr ogłoszenia: 7833\nZajmujemy się sprzedażą motocykli, quadów, skuterów, motorowerów i rowerów. Nasza oferta jest kompleksowa - poza wymienionymi pojazdami obejmuje także:\nKlientom naszego sklepu gwarantujemy profesjonalne doradztwo. Nasi doświadczeni pracownicy chętnie pomogą Tobie zarówno w wyborze najlepszego pojazdu, jak i właściwych części czy akcesoriów do Twojego quada, motocykla bądź roweru.\nW trosce o jak najwyższą jakość świadczonych usług, prowadzimy autoryzowany serwis gwarancyjny i pogwarancyjny sprzedawanych pojazdów. Naszym klientom zapewniamy także bezpłatny transport zamówionych quadów, motocykli i skuterów. Bezpłatna dostawa obejmuje całą Polskę.


Dozownik chloru dyspenser #29041 - 17,8 cm\nDozownik chloru duży dyspenser - 17,8 cm 29041\nDuże rozmiary dozownika sprawiają, że nadaje się on do każdego basenu marki Intex, niezależnie od jego wielkości. Pojemnik pozwala zmieścić tabletki w rozmiarze nie większym jak 7.6cm. Dzięki swobodnemu pływaniu w basenie jest on w stanie równomiernie rozprowadzić chlor po wodzie i utrzymywać jej wysoką czystość. Dozownik wyposażony jest dodatkowo w specjalny system umożliwiający regulację dawkowania chloru lub bromu.\nUWAGA! Tabletki chemii basenowej nie wchodzą w skład zestawu, można je dokupić w naszym sklepie.\ndozownik(dyspenser) choru i bromu w rozmiarze 17.8cm;\nmieści tabletki do maksymalnego rozmiaru 7.6cm;\nrównomiernie rozprowadza chemię w wodzie;\nposiada system do regulacji dozowania chemii;\nbrak chemii basenowej w komplecie.


Filtry do odkurzaczy Krups | north.pl - oryginały i zamienniki AGD\nFiltry do odkurzaczy Krups\nPrezentujemy Filtry oryginalne i zamienne do odkurzaczy Krups. Używając filtrów skrócisz czas na wyszukanie potrzebnej części. Wybierając model urządzenia łatwiej dopasujesz potrzebną część. Potrzebujesz kółka tylnego do odkurzacza, ponieważ stare się połamało? Spisz model odkurzacza z tabliczki znamionowej znajdującej się na spodzie odkurzacza, a szybko dopasujesz odpowiednią część. Sprawdź nasze karty złożeniowe, aby upewnić się jakiej części poszukujesz. Nie wiesz jak w zdemontować uchwyt węża? Filmik pokazowy na platformie YouTube pokaże Ci, jak w prosty i bezpieczny sposób dokonasz tego samodzielnie. W naszej ofercie znajdują się również akcesoria i środki do pielegnacji sprzętów.\nFiltr do odkurzacza Krups (0042764) indeks: EXA-2M-ZL2Y-38C\nPasuje do: 912, 913, ST1000AUTOMATIC, 911, ST1100VARIOTRONIC, ST1200VARIOCONTROL\nFiltr do odkurzacza Krups (0030881) indeks: 06A-2L-ZL2Y-38C\nFiltr do odkurzacza Krups (0030877) indeks: X6A-2L-ZL2Y-38C\nFiltr do odkurzacza Krups (F999070) indeks: 7YA-2T-ZL2Y-38C


+18 ciekawostek o kozach - pytania - paczka wiedzy\nOstatnia aktualizacja : 2021-01-18 18:08:33\nKoza jest to ssak z rodziny wołowatych z podrodziny koziorożców.\nUdomowiona została około 10 tysięcy lat temu na terenach dzisiejszego Iranu, Iraku, Turcji i Palestyny.\nZnanych jest ponad 300 gatunków kóz domowych.\nIle żyją kozy?\nŚrednia długość życia wynosi od 15 do 18 lat.\nSkąd się wzięło powiedzenie: “gdyby kózka nie skakała..?”\nJest to początek wiersza Juliana Tuwima “Skakanka”.\nSkąd wiadomo kiedy udomowiono pierwsze kozy?\nDzięki badaniom DNA odkrytych szczątków hodowanej kozy.\nIle koza ma rogów?\nWiększość kóz ma 2 rogi. Ich wygląd jest różny w zależności od rasy.\nIle trwa ciąża kozy?\nOkoło 150 dni.\nDlaczego kozy mają brody?\n1. Kozy to jedne z najwcześniej udomowionych zwierząt w historii.\n2. Najstarsze ślady udomowionej kozy w Europie (Szwajcaria) pochodzą z około 4000 roku p.n.e.\n3. Na świecie żyje ponad miliard kóz.\n4. Pierwotnym przodkiem wszystkich kóz domowych jest koziorożec bezoar z gór Zagros.\n5. Kozy mają poziome źrenice.\n6. Kozy bardzo szybko osiągają dojrzałość płciową. W zależności od rasy i sposobu żywienia od 3 do 15 miesiąca życia.\n7. Koza odpowiednio żywiona daje średnio 2-3 litry mleka dziennie.\n8. W Indiach produkuje się rocznie ponad 4 miliardy litrów koziego mleka.\n9. Kozy są jedynymi przeżuwaczami, które potrafią wchodzić na drzewa.\n10. W ciągu nocy kozy śpią około 5 godzin. W ciągu dnia robią krótkie drzemki.\n11. Większość kóz panicznie boi się wody.\n12. Kozy mogą bardzo długo przetrwać bez picia wody.\n13. Mają 4 żołądki.\n14. Kozy nie mają zębów na górnej, ruchomej wardze.\n15. Mleko kozie jest łatwiej trawione od mleka krowiego. Mogą je pić osoby z nietolerancją laktozy.\n16. Za czasów urzędowania Abrahama Lincolna w Białym Domu mieszkały dwie kozy (Nanny i Nanko).\n17. Kozy pochodzące z różnych obszarów świata mają inny akcent beczenia.\n18. Kozy są bardzo inteligentnymi i ciekawskimi zwierzakami.\n← Kawa ciekawostki Gdzie kupimy łóżko w stylu angielskim? →\nCzym jest mimikra? Jakie są rodzaje? Po co zwierzętom mimikra? Czy zwierzęta używają zawsze jednego rodzaju mimikry? Zbiór ciekawostek o mimikrze\nCzy użądlenie szerszenia może być niebezpieczne dla człowieka? Ile żyją szerszenie? Jakiej wielkości są szerszenie? Szerszeń może zaatakować bez powodu?\nGdzie występują kapibary? Co jedzą? Ile żyją? Skąd się wzięła nazwa kapibara? Ile ważą? Kapibara może zrobić krzywdę człowiekowi? Zbiór ciekawostek


F1. Mercedes nie zmieni strategii\nWstecz / Typowy pech Russella Dalej / Verstappen na cenzurowanym\n28 cze 2021, 07:24\nMinionej niedzieli reprezentant Red Bull Racing - Max Verstappen, zdominował Grand Prix Styrii. To było już jego czwarte zwycięstwo w sezonie 2021.\nLewis Hamilton z Mercedesa nie był w stanie zagrozić Holendrowi. Finiszował na drugiej pozycji i takie miejsce zajmuje też w klasyfikacji mistrzostw, tracąc już osiemnaście punktów do Verstappena.\nPodczas gdy Red Bull Racing stale aktualizuje swój obecny bolid, Mercedes nie zamierza pójść tą drogą i trzyma się wcześniej ustalonej strategii.\n- To był pierwszy wyścig od ośmiu lat, w którym brakowało nam tempa. Widać było, że wstrzymaliśmy rozwój w tym roku, ale to dlatego, ponieważ uważamy, że kolejne lata będą bardzo istotne - powiedział Wolff dla Sky Sport F1. - To była bardzo trudna decyzja. Mamy jednak nowe przepisy nie tylko na przyszły rok, ale i kolejne, zupełnie nową koncepcję samochodu. Należy w tym znaleźć odpowiednią równowagę.\n- Niektórzy ciągle wprowadzają poprawki. Red Bull przywiózł ciężarówkami nowe części w czwartek i piątek. To jest słuszna strategia, która w obecnej chwili okazuje się skuteczna. Byli we własnej lidze, jeśli chodzi o samochód - dodał.\nDobra passa Red Bull Racing sprawiła, że mają już 40 punktów przewagi nad Mercedesem w mistrzostwach konstruktorów. Prowadzą w obydwóch klasyfikacjach pierwszy raz od 2021 roku.\nWolff podkreśla jednak, że wyścig o tytuł jeszcze się nie skończył. Red Bull w pewnym momencie wstrzyma wprowadzanie poprawek, a ekipa z Brackley ma jeszcze wiele obszarów do optymalizacji.\n- W mistrzostwach nie chodzi tylko o dodawanie nowych części aerodynamicznych. Na pewnym etapie nawet tacy, jak Red Bull, którzy wciąż wprowadzają kolejne elementy, będą musieli skupić się już na przyszłym roku - powiedział Wolff. - Oznacza to, że cała eksploatacja samochodu wokół ustawień, pracy nad oponami i optymalizacją jazdy, stanie się bardzo ważną kwestią.\n- Nie ma sensu wkładać pracy w obecny samochód przez kolejny miesiąc czy dwa, bowiem zyski w żadnym stopniu nie będą współmierne do tych, które możemy osiągnąć z bolidem na rok 2022 - przekazał. - To jednak jeszcze nie koniec. Mieliśmy owszem bardzo trudny weekend w Austrii i nie dysponowaliśmy bronią, która pozwoliła by nam zwyciężyć w tym wyścigu łatwo i sprawiedliwie. Jednak będziemy jeszcze w tym sezonie wygrywali, zdobywali pierwsze pola startowe i będziemy walczyli jak najlepiej o każdy wynik.\nPytany o komentarze Hamiltona, który wezwał zespół do prac rozwojowych, odparł: - Kierowca zawsze będzie walczył wszystkim, co ma. Rozmawialiśmy już o tym wcześniej i to jest bardzo racjonalna decyzja. Tak, jak wspomniałem, wstrzymają modernizowanie aerodynamiki, ponieważ byłoby to niebezpieczne w kontekście przyszłorocznych mistrzostw i groziłoby przegraną. Walka trwa. W przeszłości nie radziliśmy sobie zbyt dobrze na tym torze i tak było również tym razem. Nie oznacza to jednak, że nie mamy żadnej broni w swoim arsenale.


Uwaga Będą szczepić lisy\nAktualizowany 2017-09-07 11:03\nFot. Natalia Kollegova, Pixabay\nWarmińsko – Mazurski Wojewódzki Lekarz Weterynarii informuje, że w dniach 9 – 13 września, na terenach powiatów naszego regionu, w tym powiatu elbląskiego i miasta Elbląg, przeprowadzone będzie szczepienie lisów wolno żyjących przeciwko wściekliźnie.\nW związku z powyższym, w okresie zrzutu oraz 3 tygodni po ich zakończeniu, prosi się:\nuszanować ciszę leśną,\nnie płoszyć zwierzyny,\nnie wyprowadzać zwierząt domowych na tereny niezabudowane,\nnie podnosić i nie niszczyć przynęt,\nw przypadku kontaktu zwierząt domowych ze szczepionką należy zgłosić ten fakt lekarzowi weterynarii,\nw przypadku dostania się szczepionki na uszkodzoną skórę człowieka względnie jego oczy, jamę ustną czy nos, należy miejsca te gruntownie przemyć wodą z mydłem, a następnie zgłosić się do lekarza,\nInformacja dla mieszkańców terenów, na któych zostaną wyłożone "Szczepionki - przynęty" przeznaczone do przeprowadzenia szczepień lisów wolno żyjących przeciwko wściekliźnie.\n• Celem skutecznego zwalczania wścieklizny u lisów wolno żyjących, drogą zrzutów z samolotów, zostaną wyłożone przynęty z zatopionym blistrem zawierającym szczepionkę.\n• Przynęty, koloru szarego, zawierają zatopiony, plastikowy pojemnik z płynną szczepionką.\n• Prosimy nie dotykać i nie niszczyć przynęt.\n• Przynęty, które były dotykane przez ludzi nie są podejmowane przez lisy.\n• Dla zachowania ostrożności, w przypadku dostania się szczepionki na błony śluzowe człowieka względnie na uszkodzony naskórek należy miejsca te gruntownie przemyć wodą z mydłem, a następnie zgłosić się do lekarza.\n• W przypadku kontaktu zwierząt domowych ze szczepionką należy zgłosić ten fakt lekarzowi weterynarii.\n• Po wyłożeniu przynęt, przez okres 3 tygodni, trzymać psy na uwięzi, a koty w zamknięciu.\nDziękujemy za pomoc w skutecznym przeprowadzeniu akcji szczepienia lisów wolno żyjących przeciwko wściekliźnie.\nlisy proszone są o zgłaszanie się pojedynczo w godzinach 8-16 do punktów szczepień. W pierwszej kolejności szczepione będą te posiadające ubezpieczenia i odprowadzające składki. ..\na rudego w Brukseli też będą szczepić\nbzdura. Lisy mnożą się na potęgę. Zagryzają mniejsze zwierzęta, roznoszą kleszcze i bąblowce. Przenikają do miast. Bzdura.\nAle nie powinni zrzucać tuż koło domów na wioskach !!! Przecież gdzieś z pieskiem trzeba wyjść, żeby sobie pobiegał. Zrzucanie tuż koło domostw jest dość nieodpowiedzialne. OK jakby było to parę dni 2 lub 3 to można psa w jakiś sposób upilnować, ale 3- tygodnie to chyba przesada. Mój pies już przynajmniej 2-razy połknął taką szczepionkę na moim podwórku. Dzięki Bogu po jakimś czasie ją zwrócił w całości. Dlatego też pytam się dlaczego zrzucają na domami?


[OPAR] HiDe Produkcja :)\nAnime Revolution Sprites » Wasze produkcje » O-S-W » [OPAR] HiDe Produkcja :)\n1 [OPAR] HiDe Produkcja :) on Sob Sty 16, 2010 1:25 pm\nSiema Przedstawię wam mojego 1 OPAR'a :\nO to Poprawka po przeglądnięciu paru tutoriali i pójściem za radami Yoha (Oglądałem tutoriala i mi się komputer wyłączył ; / a zrobiłem lepszego ale no cóż ważne że zrobiony ; p)\nProszę Oceniajcie :kame:\nA o to Majne New OPAR'e :\nOstatnio zmieniony przez HiDe dnia Sob Sty 16, 2010 7:24 pm, w całości zmieniany 4 razy\n2 Re: [OPAR] HiDe Produkcja :) on Sob Sty 16, 2010 1:33 pm\nBaaardzo słaby, dobrze że chociażcieniowanei jest choć do dupy xd\nWidać że zagrywasz szajskość oparka aurą , ale to nic nie daje x/\ncieniowanie na głowie i ręce oryginalne z base , to chyba base S-H więc nie ma credita?\nBluzka lipna, mogłeś zrecolorować tą co była, lepiej by wyglądała.Po za tym tak nie cieniuj, to wygląda shitnie.\nSpodnie, to samo co wyżej x/.Btw. Kolory storju na Viega?!Czerwony i Niebieski ? omf.\nto po prawej zamiast ręki.Cokolwiek to ejst, nie wygląda to ładnie chociażpocieniowane najlepiej ze wyszstkiego O_o\nButy... jak spodnie i koszula.\nSłabo, ale jak na pierwszego opara to aż 3/10 O_o\nO ile to nie tój pierwszy opar to wtedy :sparta11:\n3 Re: [OPAR] HiDe Produkcja :) on Sob Sty 16, 2010 2:08 pm\nWchodząc do tematu, pomyślałem sobie że dasz coś ciekawego, czym mnie zachwycisz. Myliłem się, i to bardzo.\nNa początek jednak, daję Ci czas do jutra, na uzupełnienie Creditów. W tym wypadku powinien być on dla - S-H.\nMiałem nadzieję że będą na niej jakieś włosy. Mogłaby to być nawet sklejka, bo nic nie jest gorsze od całkowitej łysiny. Choć, w pewnych przypadkach, lepiej wyglądają łyse OPAR'y\nPoza tym, czym są te błękitne kropki na jego czole? Kolejny Krillan..? Skasuj te dziwne kropki z jego czoła. To będzie pierwszy krok, ku poprawie OPAR'a.\nKolej na ubranie. W twoim przypadku, podział na spodnie, bluzę etc. byłby złym pomysłem. Cieniowanie ubrania jest naprawdę słabe, a co za tym idzie, cały OPAR'ek nadaje się na śmietnik, jak nie zrobisz odpowiednich poprawek.\nPrzede wszystkim, nie rzucaj cieni wyłącznie na jedną stronę OPAR'a, bo daje to nieciekawy i słaby efekt. Moja propozycja jest następująca.\nPopatrz się na cudze OPAR'ki z przybliżenia, zobacz jak one są pocieniowane, po czym staraj się robić podobnie. Myślę że po poprawie cieni, OPAR będzie choć w małej mierze sprawiał lepsze wrażenie.\nJeżeli chcesz poprawić wygląd, możesz także pobawić się w dodawanie pewnych akcesoriów. Tj. jakieś łańcuchy na spodniach, kaptury na bluzie czy nawet banalne kołnierzyki.\nEfekt jest o niebo lepszy.\nKolejna rzecz, to, to coś co umieściłeś na lewej ręce OPAR'a. Nie wiem co to, ale jestem w 100% pewny, iż lepiej wyglądałby on właśnie bez tego czegoś.\nMoja propozycja? Skasuj tą tarczę, czy czym to jest i umieść na jej miejsce zwykłą rękę.\nTak samo z Aurą. Po co ona? Jest zwykłym dodatkiem, który psuje tylko już słaby wygląd tego OPAR'a. Skasuj ją.\nCieniowanie skóry nie jest nawet twoją zasługą. Najzwyczajniej, pochodzi ono z Base, na jakim robiłeś OPAR'ka. Znowu przypominam o konieczności dodania Creditów, w innym wypadku wystawię Ostrzeżenie. A im masz ich więcej, tym bliżej bana jesteś.\nOgólnie, OPAR stoi na bardzo słabym poziomie. Cieniowanie także.\nPójdź za moimi radami, a myślę że tworząc kolejną pracę, bądź też poprawiając tą, OPAR wyjdzie o niebo lepiej.\nJak na razie, nie mogę wystawić nic więcej niż:\n4 Re: [OPAR] HiDe Produkcja :) on Nie Sty 17, 2010 12:01 pm\nKtóry Lepszy ? Proszę o wytyczenie błędów !\n5 Re: [OPAR] HiDe Produkcja :) on Nie Sty 17, 2010 12:04 pm\nEhh : / poco zostawiłeś czarne kreski z Base? to psuje cały efekt X<\nPodoba mi siębluza i włosy... cieniowanie nawet ładne ogólnie 7,2/10\n6 Re: [OPAR] HiDe Produkcja :) on Nie Sty 17, 2010 12:11 pm\nNajpierw, powiedz co w tym oparze jest twoje.\nNie możliwy jest tkai przeskok w cieniowaniu więc nam tu troszke kitu nei wciskaj xP\nWłosy, widać że nie twoje xd Cieniowanie całkiem dobre i 3 kosmyki innego koloru fajnie.\nKoszulka? decydowanie najgorsza ze wyszstkiego , cieniowanie troche ssie , kształt też xP.\nCieniowanie skóry, to jakieśabse czy twoja robota ^,^?\nRęce , cieniowanie takie se...\nSpodnie, średnie ...\nButy, bez podeszwy? Takie jedno kolorowe są monotonne.\nPowiedz za co credit do Yoha, bo jestem ciekawy co tu twoje ,a co czyje.\nJeśli wsyzstko w 100% twoje (oprócz base >.>) to gratuluję!\nWidać duży postęp :]\n7 Re: [OPAR] HiDe Produkcja :) on Nie Sty 17, 2010 12:31 pm\nA więc Yoha Jest zarys poprosiłem go o to .Moje są kolorki i skrzydełko XD\n@edit New Opar!\nO to Pelerynek! Od dzisiaj to mój główny opar : P zaczynam robić z niego sprita :\n8 Re: [OPAR] HiDe Produkcja :) on Sro Sty 20, 2010 8:35 am\nCieniowanie słabe ale włoski i cieniowanie na nich mi się podoba o.O Gdyby tylko nie było tych czerwonych kosmyków..:/ Na koszulce słabe cieniowanie chodź sama koszulka mi się podoba.Spodnie normalny i do dupy.W ogóle mi się nie podobają.Pas jest dobry.Buty normalne.Mięśnie spoko.Popracuj trochę nad cieniowaniem i będzie dobrze : O\n9 Re: [OPAR] HiDe Produkcja :) on Wto Paź 19, 2010 10:14 am\nYoł .. ;x dawno mnie tutaj nie było, zauważyłem że się zmienił layout Oo(Congratz ;x) no dobra nie po to tu pisze tylko chce się pochwalić moimi nowymi dziełami :d\nProsze o ocenianie ;x\n10 Re: [OPAR] HiDe Produkcja :) on Wto Paź 19, 2010 12:28 pm\nAle ocenię wszystko po kolei.\nPraca nr 1 -Włosy są brzydkie i w dodatku żle pocieniowane.W żadnym wypadku nie cieniuj do środka bo tak robią żułto-dzioby.Kombinezon słaby ponieważ nie ma w nim żadnego dodatku.spróbuj robić jakieś kamizelki,kawałek klatki piersiowej itd.Wydaję mi się że jest to 2 tony jeżeli nie to przepraszam za pomyłkę.Źle są także dopasowane kolory.W ogóle cała ta postać jest niebieska a to bardzo żle.Co do pozostałych prac tak samo.\nOcenię jeszcze Kyubiego.A więc tak to jest jedyny oparek ,który Spodobał mi się w Paru procętach.Ogon jak ogon ale jednak jest Włosy jak już mówiłem są słabe.Bandy i spodnie to zwykły Re-Color.Buty jak buty ale i tak złe dobranie kolorów a to bardzo źle świadczy o twej wiedzy na temmat Opark'ów.\nOgólna ocena to : 2/10\nAproppo:Poczytaj w tutorialach cieniowanie Wg. Sezu może wtedy się czegoś leprzego nauczysz.\n11 Re: [OPAR] HiDe Produkcja :) on Wto Paź 19, 2010 12:36 pm\nCóż.. Mówiąc szczerze, nawet jak jesteś początkujący to prace tak czy siak są naprawdę słabe.\nNajważniejsze co mam Ci jednak do powiedzenia to, to abyś nie zostawiał cholera tyle wolnego miejsca, a po prostu je ograniczał do jak najmniejszych możliwych rozmiarów mogących pomieścić credity i twoje prace.\nPierwsze co rzuciło mi się w oczy to cieniowanie włosów jak i ich kształt podczas przemian. O czym dokładnie mówię? A no o tym, że podczas przemiany na daną formę włosy choćby w niewielkim stopniu powinny ulec zmianie jeżeli chodzi o kształt. Ogólnie sam ich kształt jest słaby, ale cóż.. Początki nigdy nie są proste. Skróć trochę ten opadający, lewy kosmyk. Porównaj go do prawego i skróć na ten sam poziom, wszak wygląda naprawdę dziwnie.\nKolory postaci mocno walą po oczach, gdyż dałeś bardzo jasny kolor granatowy i bardzo ciemny kolor, również granatowy jako cieniowanie. Nie byłoby w tym nic złego gdyby nie dziwny styl w jakim cieniujesz postacie. Pierw naucz się cieniować, następnie twórz prace cieniowane. Jeżeli to nie zbyt dobrze Ci wychodzi, rób jak niektórzy Użytkownicy Vortexa, nie cieniuj prac, ale rób je tak by były fajne i miały odpowiednie proporcje.\nMięśnie bazowe, ogólnie cała postać wygląda jakby właśnie wspomniane wyżej cienie były po prostu rekolorem Base. Nie chce mi się sprawdzać czy tak jest czy nie bo właśnie wróciłem z pracy, aczkolwiek powiem Ci że jeżeli robisz takim sposobem to NIGDY nie nauczysz się dobrze cieniować. Staraj się, aby cała praca miała tylko jasny kolor, bez żadnych cieni. A cienie sam rób.\nCieniowanie włosów w każdej formie jest niestety naprawdę słabe. Pillowing nie daje tak wspaniałych efektów jak mogłoby się nam wydawać, wiesz?\nW każdym razie.. Cieniowanie twarzy bazowe, również słabe bo nic od siebie nie byłeś w stanie dodać.\nW Hybrid, Kyuubi i Hydro cienie włosów jak i twarzy są co najmniej żałosne. Nie rób form dla swoich OPAR'ów, a pierw naucz się tworzyć dobre, bazowe postacie. Mówiąc bazowe, mam na myśli postacie w formie normalnej. Kyuubi wyróżnia się aurą i ogonem. I wiesz co? Są one naprawdę słabe, jeżeli chciałeś już robić coś takiego mogłeś się bardziej przyłożyć albo nie robić w ogóle.\nOgólnie, bardzo, bardzo, bardzo, bardzo, bardzo ale to bardzo słaba praca. Ćwicz i się doskonal, ale nie rób już więcej dodatkowych form. Naucz się robić normalne postaci, a później myśl o transformacjach.\n12 Re: [OPAR] HiDe Produkcja :)


Postaw na Lego City i ciesz się najwyższą jakością zabawek | Fighter Replays\nadmin 7 grudnia 2019\tdzieckoLEGOmateriałyserialtworzywo\nMaluchy lubią też animowany serial, który oglądać można w telewizji, pt. Tomek i Przyjaciele. Producenci zabawek zauważyli w tej bajce potencjał, więc wykonują swe akcesoria dla najmłodszych na jej przykładzie. Tytułowy Tomek bawi się z Twoim dzieckiem już od zaraz. Zagorzali, mali sympatycy Tomka i jego przyjaciół spędzają wspólnie całe dnie, socjalizują się i w końcu zaprzyjaźniają, natomiast rodzice mogą być szczęśliwi, że ich dziecko odkrywa swe pasje w tak ciekawy sposób.


W dniu 1 grudnia 2017 sekcja piłki ręcznej dziewcząt Starogardzkiego Klubu Sportowego zorganizowała w sali sportowej SP nr 1 kolejną akcję promującą starogardzką piłkę ręczną. Tym razem trenerzy sekcji...\nprzez\t24starogard\t4 grudnia 2017\nW dniu 1 grudnia 2017 sekcja piłki ręcznej dziewcząt Starogardzkiego Klubu Sportowego zorganizowała w sali sportowej SP nr 1 kolejną akcję promującą starogardzką piłkę ręczną. Tym razem trenerzy sekcji Andrzej Piechowski i Weronika Piłat zaprosili dziewczęta z rocznika 2006 – 2008 na „Zabawy z piłką ręczną”.\nPo wspólnej rozgrzewce (z elementami muzycznego układu ruchowego) uczestniczki „Zabawy z piłką ręczną” obejrzały krótki pokazowy mecz piłki ręcznej w wykonaniu piłkarek SKS z rocznika 2005/2006. Następnie rozegrano 2 turnieje mini piłki ręcznej w 2 kategoriach wiekowych: oddzielnie dla rocz. 2006 i rocz. 2007/2008. Mecze przeplatane były zabawami i konkursami z piłkami. Były więc slalomy sprawnościowe, kozłowania, rzuty do celu, rzuty karne czy rzuty do małej bramki.\nW tych zabawach udział wzięły wszystkie dziewczęta startujące w turniejach mini piłki ręcznej, a więc blisko 50 dziewcząt ze starogardzkich szkół podstawowych SP nr 1, SP 2 oraz SP nr 4. Wydarzenie wywołało wiele radości oraz uśmiechu na twarzach uczestniczek jak i sporej grupy kibicującym im rodziców i przyjaciół. Organizatorzy przygotowali dla wszystkich uczestników mini turniejów nagrody, upominki oraz słodycze.\nZabawa i spora dawka wiedzy (video)


II SA/Ol 838/10 - Postanowienie Wojewódzkiego Sądu Administracyjnego w Olsztynie\nII SA/Ol 838/10 - Postanowienie Wojewódzkiego...\nOpublikowano: LEX nr 770438\nII SA/Ol 838/10\nPrzewodniczący: Referendarz sądowy WSA Krzysztof Nesteruk (sprawozdawca).\nWojewódzki Sąd Administracyjny w Olsztynie po rozpoznaniu w dniu 15 listopada 2010 r. na posiedzeniu niejawnym wniosku A.D. o zwolnienie od kosztów sądowych w sprawie ze skargi A.D. na decyzję Komendanta Wojewódzkiego Policji z dnia "(...)", nr "(...)" w przedmiocie kary pieniężnej za naruszenie przepisów ustawy o transporcie drogowym postanawia odmówić przyznania skarżącemu prawa pomocy w zakresie obejmującym zwolnienie od kosztów sądowych.\nWe wniosku z dnia 6 października 2010 r. A.D. zwrócił się o "zwolnienie od wpisu sądowego - czyli od kosztów". Podniósł, iż jego działalność transportowa była prowadzona do czerwca 2010 r. Ponieważ przez ostatnie 6 miesięcy przynosiła tylko straty, została zlikwidowana. Mieszka i jest zameldowany u matki, żyje na swój rachunek. Matka nie może mu pomóc, gdyż sama żyje "na granicy minimum" (emerytura z zasiłkiem pielęgnacyjnym - 1065,45 miesięcznie). Pojazd, na którym pracował, jest własnością banku, a że nie został spłacony, cały czas szuka wierzyciela, który go przejmie i spłaci zobowiązanie bankowe. Po ostatnim monicie banku zostało mu kilka dni. Jak się nie uda, bank przejmie pojazd, a dla niego zostanie kolejny dług. Długi ma tak wielkie wobec ZUS, US i indywidualnych wierzycieli, że sam stracił już rachubę. Z zawartego we wniosku oświadczenia wynika, iż skarżący gospodaruje samodzielnie, nie ma dochodu, zasobów pieniężnych i przedmiotów wartościowych.\nDo skarżącego wystosowano wezwanie do (1) sprecyzowania zakresu wniosku oraz złożenia: (2) oświadczenia objaśniającego, w jaki sposób żyje "na swój rachunek", nie mając dochodów ani oszczędności, (3) kopii dokumentu określającego tytuł prawny, który przysługuje lub przysługiwał mu względem nieruchomości położonej w "(...)"; (4) kopii decyzji o wykreśleniu z ewidencji działalności gospodarczej lub dokumentu potwierdzającego złożenie zawiadomienia o zaprzestaniu wykonywania działalności gospodarczej; (5) kopii ewidencji środków trwałych, według stanu na koniec września 2010 r.; (6) dokumentów, z których wynika wysokość przychodu i kosztów uzyskania przychodu oraz dochodu/straty za ostatnie trzy miesiące; (7) wyciągów z rachunków bankowych, z okresu ostatnich trzech miesięcy; (8) kopii zaświadczeń o wysokości zadłużenia z tytułu należności publicznoprawnych.\nWezwanie to, po dwukrotnym awizowaniu - 19 i 27 października 2010 r., zostało zwrócone przez urząd pocztowy z adnotacją, iż nie podjęto go w terminie.\nStosownie do art. 73 ustawy z dnia 30 sierpnia 2002 r. - Prawo o postępowaniu przed sądami administracyjnymi (Dz. U. Nr 153, poz. 1270 z późniejszymi zmianami; w skrócie: p.p.s.a.), w sytuacji, gdy doręczający nie zastanie adresata w mieszkaniu, ani też niemożliwe jest pozostawienie przesyłki dorosłemu domownikowi, administracji domu lub dozorcy, pismo składa się na okres czternastu dni w placówce pocztowej albo w urzędzie gminy. Zawiadomienie o złożeniu pisma wraz z informacją o możliwości jego odbioru w placówce pocztowej albo w urzędzie gminy w terminie siedmiu dni od dnia pozostawienia zawiadomienia, umieszcza się w oddawczej skrzynce pocztowej, a gdy to nie jest możliwe, na drzwiach mieszkania adresata lub w miejscu wskazanym jako adres do doręczeń, na drzwiach biura lub innego pomieszczenia, w którym adresat wykonuje swoje czynności zawodowe. W przypadku niepodjęcia pisma we wskazanym terminie pozostawia się powtórne zawiadomienie o możliwości odbioru pisma w terminie nie dłuższym niż czternaście dni od dnia pierwszego zawiadomienia o złożeniu pisma w placówce pocztowej albo w urzędzie gminy. Z upływem ostatniego dnia 14-dniowego okresu doręczenie uważa się za dokonane.\nBiorąc zatem pod uwagę, iż skarżący był w toku niniejszego postępowania pouczony o obowiązku zawiadamiania sądu o każdej zmianie swojego zamieszkania lub adresu dla doręczeń i skutkach jego niedopełnienia (art. 70 § 2 p.p.s.a.) należy stwierdzić, iż procesowy skutek prawny doręczenia wezwania do złożenia dodatkowego oświadczenia oraz materiałów źródłowych powstał z upływem 2 listopada 2010 r.\nBezskuteczny upływ 7-dniowego terminu realizacji tego wezwania (9 listopada 2010 r.) ma doniosłe znaczenie dla rozstrzygnięcia przedmiotowego wniosku.\nZgodnie z art. 246 § 1 pkt 2 w związku z art. 245 § 3 p.p.s.a., zwolnienie osoby fizycznej od kosztów sądowych w całości lub w części, czyli przyznanie prawa pomocy w zakresie częściowym, następuje gdy wykaże ona, że nie jest w stanie ponieść pełnych kosztów postępowania, bez uszczerbku utrzymania koniecznego dla siebie i rodziny.\nJeżeli składane w tym celu na urzędowym formularzu wniosku oświadczenie okaże się niewystarczające do oceny jej rzeczywistego stanu majątkowego i możliwości płatniczych oraz stanu rodzinnego lub budzi wątpliwości, jest ona obowiązana złożyć na wezwanie, w zakreślonym terminie, dodatkowe oświadczenie lub przedłożyć dokumenty źródłowe dotyczące jej stanu majątkowego, dochodów lub stanu rodzinnego (art. 252 i art. 255 p.p.s.a.).\nUznając, iż nieuzyskanie odpowiedzi na wezwanie z dnia 15 października 2010 r. nie pozwala na sformułowanie wolnej od wątpliwości oceny sytuacji materialnej skarżącego, referendarz sądowy orzekł jak w sentencji w oparciu o art. 258 § 2 pkt 7 p.p.s.a., powierzający mu wydawanie na posiedzeniu niejawnym postanowień co do przyznania lub odmowy przyznania prawa pomocy.


„Refolucja” | Tygodnik Powszechny\nStrona główna » Dodatek » „Refolucja”\nProf. ANDRZEJ PACZKOWSKI: Gdyby nie runął mur berliński, w Europie Środkowej nastąpiłoby wyhamowanie reform. Rozmawiała Patrycja Bukalska\nPatrycja Bukalska: Co stało się jesienią 1989 r.? Rewolucja? Pokojowa rewolucja? "Wielka Zmiana", jak można tłumaczyć niemieckie słowo "Wende"?\nProf. Andrzej Paczkowski: Rewolucja jest zmianą, ale zmiana nie musi być rewolucją, bo zmiany mogą występować też w ramach ustroju, wtedy wypada określić je mianem reform. Dopiero gdy zmienia się ustrój, mamy albo rewolucję, albo tzw. deep systemic change - zmianę ustrojową, systemową. 20 lat temu mieliśmy w Polsce do czynienia ze zmianą ustrojową, a nie z rewolucją.\nZresztą w ogóle we wszystkich krajach komunistycznych Europy Środkowej w 1989 r. dokonała się nie rewolucja, lecz zmiana ustrojowa. Tylko w Rumunii były elementy rewolucji: lała się krew, przywódca ancien regime został rozstrzelany. Ale, paradoksalnie, skutki polityczno-ustrojowe były w Rumunii mniej rewolucyjne.\nByć może należy sięgnąć po określenie ukute kiedyś przez Timothy’ego Garton Asha: że w 1989 r. w Europie Środkowej dokonała się "refolucja": coś pomiędzy rewolucją a reformą.\nJednak ta "refolucja" miała inny przebieg w Polsce i na Węgrzech, a inny w Czechosłowacji i NRD, gdzie jesienią 1989 r. nastąpiło nagłe "przyspieszenie".\nRóżne było tempo, kraje Europy Środkowej były w różny sposób przygotowane do zmiany ustrojowej, różne były też jej bezpośrednie czynniki sprawcze. Polska i Węgry odbiegały od reszty, gdyż proces zmian zaczął się tu wcześniej i bardziej ewolucyjnie. Inne kraje dołączyły później, jakby pod wrażeniem tego, co już działo się w tych dwóch. Dlatego można uznać, że u nich zmiana miała charakter wtórny. Z tym że przebieg był inny: inaczej niż w Polsce i na Węgrzech, w NRD i Czechosłowacji odbyła się pod naciskiem ulicy. Jesienią 1989 r. ludzie zaczęli masowo demonstrować i domagać się zmian. W NRD wielkie manifestacje z udziałem kilkudziesięciu tysięcy ludzi ruszyły na początku października w Lipsku. Odbywały się one również pod wrażeniem tego, co działo się na Węgrzech, czyli otwarcia granicy z Austrią i ucieczek dziesiątków tysięcy Niemców z NRD na Zachód, zresztą nie tylko przez Węgry. Tysiące obywateli NRD szukały wtedy azylu w ambasadach RFN w Pradze czy Warszawie. Ci, którzy nie uciekali, chcieli dać wyraz swemu protestowi. Później była już kulminacja, w postaci upadku muru berlińskiego, czyli otwarcia przez władze NRD granicy z Niemcami Zachodnimi. A potem się rozlało: Bułgaria, Czechosłowacja, na końcu Rumunia.\nJesteśmy przekonani, że daliśmy przykład, a np. Węgrzy, że u nich zmiany toczyły się niezależnie od Polski. Niemcy wskazują na Węgry i otwarcie przez nich granicy, co stworzyło presję na władze NRD. A jeden z czeskich historyków tak mówił: "W poszczególnych państwach myślano o własnym kraju na osi Moskwa-my-Zachód. Nikt nie zastanawiał się nad rolą sąsiadów".\nDziś nie tylko aktorzy ówczesnych wydarzeń, ale także historycy z Węgier, Czech, Słowacji czy Bułgarii twierdzą, że żadne zewnętrzne czynniki nie miały wpływu na ich kraje. Tymczasem zależności są ewidentne, choć empirycznie niesprawdzalne. Nikt nie robił wtedy badań opinii publicznej, by mieć twarde dane o nastrojach. Moim zdaniem to, co działo się w Czechosłowacji, a zwłaszcza w Czechach od połowy listopada 1989 r., było działaniem typowo naśladowczym po upadku muru berlińskiego 9 listopada. Jednak każdy kraj chce być dumny i uważa, że sam wszystko wynalazł. Faktem jest, że każdy kraj miał swą specyfikę, zresztą przez cały okres komunistyczny: inny był komunizm w Rumunii Ceauşescu, a inny na Węgrzech, w Czechosłowacji czy Polsce. To zróżnicowanie nie mogło pozostać bez wpływu na przebieg zmiany systemowej. Polska i Węgry są przypadkiem najbliższym takiemu modelowi zmiany, jaki wyprowadzili socjolodzy i politolodzy, badający zmiany ustrojowe w Ameryce Łacińskiej czy w Hiszpanii po śmierci Franco.\nJaki to model, łączący tak różne miejsca?\nJeden z nich sformułował Adam Przeworski, profesor politologii z New York University. Opisuje on, jakie warunki muszą być spełnione, aby w ogóle wejść w typ tzw. zmiany negocjowanej, tj. negocjowanej między starym reżimem a nowymi elitami. Mówiąc w skrócie: najpierw musi zaistnieć wyraźny kryzys systemu, jego legitymizacji i wiarygodności. Obojętne, czy dlatego że władze popełniają błędy polityczne, czy też nie funkcjonuje gospodarka. Musi być kryzys. On pomaga wygenerować się opozycji i ułatwia jej znalezienie kontaktu ze społeczeństwem. Z kolei władze, szukające recepty na opanowanie kryzysu, powinny podzielić się na "twardogłowych", którzy chcą strzelać, i "reformatorów", gotowych coś zmienić, aby w ten sposób zachować rządy. W każdym razie musi zostać zakwestionowana pozycja władz, bo to uruchamia procesy społeczne. Np. w PRL władza często była kontestowana, ale częściej kontestowano konkretną ekipę rządzącą niż system jako taki. Kontestacja systemu zaczęła się wraz z powstaniem opozycji demokratycznej, która musiała jeszcze znaleźć przełożenie na masy. W Czechosłowacji czy ZSRR też była opozycja, ale nie miała takiej możliwości działania jak opozycja w Polsce. U nas pojawiło się kilka czynników, które to umożliwiły: najpierw wybór Karola Wojtyły na papieża i jego pielgrzymka w 1979 r., co rozruszało społeczeństwo, a później strajki w sierpniu 1980 r. i powstanie Solidarności - alternatywnego ośrodka, dookoła którego mogła skupić się przynajmniej część społeczeństwa.\nCzy przyspieszenie jesienią 1989 r. w NRD i Czechosłowacji brało się właśnie z ożywienia społeczeństw? Czy też bardziej decydowała międzynarodowa polityka?\nOba czynniki były powiązane. Gdyby społeczeństwa się nie ruszyły, wówczas Moskwa i władze tych krajów nie musiałyby nic robić, Gustáv Husák rządziłby w Czechosłowacji, a Erich Honecker w NRD.\nJednak celem Michaiła Gorbaczowa, gdy kilka lat wcześniej ogłosił pierestrojkę, nie była przecież zmiana ustrojowa w Europie Środkowej.\nElementem planu Gorbaczowa była w 1989 r. wymiana władz NRD i Czechosłowacji, ale oczywiście w ramach systemu: na innych komunistów, młodszych. Gorbaczow miał swój plan reformy ustroju. Widział niebezpieczeństwa, narastanie kryzysu gospodarczego i społecznego sprzeciwu. Rozumiał, że grozi to całemu systemowi. Wcześniej było inaczej, np. w Polsce w 1968, 1970 czy 1976 r. mieliśmy do czynienia z kryzysem ekipy rządzącej, a dopiero od 1980 r. już z kryzysem systemu, gdy powstała siła niezależna od partii. W ZSRR Gorbaczow nie działał pod presją ulicy, ale czuł presję rywalizacji międzynarodowej, miał świadomość katastrofy gospodarczej. Szukał wyjścia. Uważał, że może być nim reforma, oczywiście przy zachowaniu władzy przez komunistyczne elity. Dlatego popierał tych "podopiecznych", którzy też chcieli robić reformy, głównie Polaków i Węgrów, a ganił tych, którzy reform nie chcieli, jak Honecker czy Todor Żiwkow w Bułgarii. Z tym tylko, że mógł psioczyć na Żiwkowa i Honeckera, ale nie mógł im nic zrobić. Dopiero gdy ludzie wyszli na ulice, nastąpiło połączenie obu czynników: Moskwa nie daje już ochrony Honeckerowi i Żiwkowowi, ulica żąda ich odejścia, więc odchodzą.\nSkoro mówimy o "refolucji", kluczowy staje się kompromis obu stron. Czy dążenie do niego cechowało także wydarzenia w NRD i Czechosłowacji?\nW zarysowanym wyżej modelu było miejsce na przyspieszenia czy spowolnienia procesu zmian. Ale kluczowe było to, by po jednej i drugiej stronie wyłoniły się - i uzyskały przewagę w swoim "obozie" - siły skłonne do kompromisu, czyli "reformatorzy" w partii komunistycznej i "umiarkowani" w opozycji. Gdyby w listopadzie 1989 r. w kierownictwie partii komunistycznej w NRD przewagę wzięli "twardogłowi", nie zgodziliby się na otwarcie granicy. Oczywiście, ówcześni aktorzy nie zdawali sobie sprawy z istnienia takiego modelu, to opis dokonany po fakcie. Choć pewne sygnały były, np. w 1985 r. Adam Michnik napisał w więzieniu artykuł, w którym przywołuje "wzór hiszpański": negocjowanej zmiany ustrojowej. Przykład ten pokazał, że przejście od systemu niedemokratycznego do demokratycznego nie musiało nastąpić z użyciem siły - taką lekcję za swoją uznała część opozycji w Polsce końca lat 80. Z kolei we władzach zdawano sobie sprawę, że w opozycji takie propozycje są rozważane. A więc: "umiarkowani obu obozów, łączcie się".\nCzy różny przebieg "refolucji" w różnych krajach zdeterminował kształt późniejszych zmian? Np. wolne wybory parlamentarne nastąpiły w Polsce dopiero we wrześniu 1991 r., znacznie później niż w Czechosłowacji.\nTo miało znaczenie bardziej symboliczne niż realne w tym sensie, że nie sprawiło, iż sytuacja polityczna, społeczna czy ekonomiczna Czechosłowacji różniła się od sytuacji Polski z tego akurat powodu, że tam wcześniej były wolne wybory. Całkowicie wolne wybory były wcześniej także w Rumunii i Bułgarii - i co z tego? W Bułgarii wygrali je komuniści. Natomiast Polska była najbliższa modelowego wzoru m.in. przez to, że już w 1980 r., a nawet w 1979 r. zostały tu uruchomione wielkie siły społeczne. Dużo zależało też od tego, czy w danym reżimie przeważały tendencje "twarde" czy "miękkie"; wtedy opozycja mogła (albo nie) poszerzać swój zasięg. W Czechosłowacji w styczniu 1989, przed rocznicą śmierci Jana Palacha, na Václavskim námesti demonstrowało kilka tysięcy osób. Ale to nie przełożyło się na masowy ruch. Inaczej było w listopadzie 1989 r., gdy ludzie zobaczyli, że demonstrować już można. Albo nawet wypada...\nPodkreślamy, że koniec komunizmu zaczął się u nas, i ubolewamy, że rangę symbolu ma mur berliński. Ale czy nie jest tak, że gdyby mur nie padł i Niemcy się nie zjednoczyły, zmiany w Polsce musiałyby się zatrzymać?\nGdyby nie upadł mur berliński, zatrzymalibyśmy się na etapie rządu Tadeusza Mazowieckiego i prezydenta Wojciecha Jaruzelskiego. Przecież koalicjantem Mazowieckiego były niedawne "partie sojusznicze" PZPR, bo innych w Sejmie nie było. Podobnie na Węgrzech, gdzie również był "rząd koalicyjny".\nTrwalibyśmy w takim stadium przejściowym?\nZapewne, choć to, co dziś postrzegamy jako stadium przejściowe, mogłoby przejść w stan permanentny. Wówczas pojawiłaby się pewnie tendencja, aby kraje Europy Środkowej uzyskały status państw neutralnych, między ZSRR/Rosją a Zachodem. Ale upadł mur w Berlinie i był to prawdziwy koniec porządku jałtańskiego. Podważenie tego porządku, stworzonego w 1945 r., nie byłoby możliwe bez zjednoczenia Niemiec.\nTrwanie muru berlińskiego i wyhamowanie przemian w Polsce i innych krajach: czy to najczarniejszy z możliwych "scenariuszy alternatywnych"?\nNie sposób przewidzieć, jak zachowałby się aparat władzy, zwłaszcza resorty siłowe. Gdyby Polska pozostała taką enklawą z "Sejmem kontraktowym", z wicepremierem Kiszczakiem i prezydentem Jaruzelskim, wtedy możliwość odwrócenia biegu wydarzeń byłaby duża. Powiedziałbym, że - paradoksalnie - jakiemuś gwałtownemu odwrotowi z tej drogi mógł się wtedy sprzeciwić Gorbaczow, któremu nie na rękę byłaby destabilizacja w Polsce.\nCzy różny przebieg roku 1989 określił ocenę zmian i pamięć zbiorową o tym czasie?\nIstnieje tu wyraźny podział: z jednej strony są takie kraje jak Niemcy, Polska, Czechy, Słowacja i Węgry. Z drugiej - Rumunia i Bułgaria. W dwóch ostatnich komuniści wyszli z roku 1989 całkowicie obronną ręką, tam proces rozliczania przeszłości jest wyjątkowo trudny, odsuwany na boczny tor.\nAle w Rumunii zmiana miała postać niemal rewolucji.\nAle została ona błyskawicznie zmanipulowana przez postkomunistów, którzy przez następne lata mieli tam przewagę. W Polsce fakt, że SLD nie wygrywa za każdym razem wyborów, to jedno. A że połowa Polaków uważa, iż Jaruzelski miał rację wprowadzając stan wojenny - to drugie.\nA jeśli chodzi o rozliczenia z komunizmem w innych krajach, poza Rumunią?\nWidać tu duże różnice. W Polsce to się tak bardzo ciągnie, gdyż w odróżnieniu np. od Niemiec i Czechosłowacji, gdzie szybko podjęto decyzje prawne, w Polsce było to odkładane. Przecież ustawę lustracyjną przyjęto dopiero w 1998 r., a IPN powstał w 2000 r. Tymczasem w byłej NRD archiwa Stasi otwarto już w 1992 r.\nJesienią 1989 r. w NRD likwidacja Stasi była jednym z postulatów demonstrantów, a potem tematem negocjacji władz z opozycją. Stasi zaczęto likwidować w styczniu 1990 r., gdy jeszcze rządzili komuniści.\nNRD jest specyficznym przypadkiem, bo została wchłonięta przez inne państwo. Po zjednoczeniu Niemiec konstytucja była ta sama, struktury istniały, nie było problemu z budową nowych instytucji. Natomiast w Polsce było wiadomo, że trzeba będzie coś zrobić ze Służbą Bezpieczeństwa. Już w 1989 r. gen. Kiszczak, który stał na czele MSW do lipca 1990 r., zaczął reorganizować SB, zdając sobie sprawę, że w dotychczasowej formule nie da się jej utrzymać. Choć była to tylko kosmetyka: zmieniano nazwy pionów, kilka tysięcy ludzi przesunięto do milicji itp.\nCzy Gorbaczow nie docenił dynamiki zmian w 1989 r.?\nNie tylko jej nie przewidział, ale został nią zaskoczony. On na początku miał poczucie, w jakich sektorach muszą nastąpić zmiany, jeśli, jak sądził, system ma przetrwać: w gospodarce, a także w życiu społeczno-politycznym, ale ostrożnie. Przecież sam siebie by nie obalał. W Polsce rządzący mieli zresztą podobny problem. Przykład drobny, ale znamienny: w maju 1989 r., już po Okrągłym Stole, konferencja partyjna uchwaliła dokument przygotowany przez Biuro Polityczne PZPR o "likwidacji resztek stalinizmu" - jak ostrożnie! Gorbaczow nie miał więc żadnego konstruktywnego planu, wydarzenia go goniły, zwłaszcza gdy gospodarka zaczęła się rozsypywać. W sferze, nazwijmy to, niematerialnej Gorbaczowa dobiło zjednoczenie Niemiec: miliony sowieckich żołnierzy zapłaciły za pokonanie faszystów, a tu Niemcy się jednoczą. I dlaczego? Bo tak im się podoba, a Moskwa musi zabierać wojska. Po prostu koniec. Dlatego Gorbaczow nigdy się nie podniesie w oczach rosyjskiej opinii.\nChciał zmienić system, a przyczynił się do obalenia powojennego porządku, w którym ZSRR odgrywał rolę głównego gracza: fatalne, z jego punktu widzenia.\nNo tak, zrobił coś, czego nie chciał zrobić. Ale pamiętajmy, że dostał Nobla. Więc summa summarum opłaciło mu się.\nProf. ANDRZEJ PACZKOWSKI (ur. 1938) jest historykiem, pracownikiem PAN, członkiem Kolegium IPN. W latach 80. redagował podziemne Archiwum Solidarności. Autor szeregu książek o Polsce w XX w.; m.in. "Droga do »mniejszego zła«. Strategia i taktyka obozu władzy, lipiec 1980 - styczeń 1982" (2002), "Wojna polsko-jaruzelska" (2006), "Trzy twarze Józefa Światły" (2009).\nArtykuł pochodzi z numeru: TP 45/2009\nPolacy i wschodni Niemcy


Lejek do słoików przetworów z rączką szary 2092 kuchenne.pl | Akcesoria kuchenne i wiele więcej!\n» Lejek do słoików przetworów z rączką szary 2092\nKod produktu: 20/144\nPrzydatny lejek do słoików z rączką to produkt, który znajdzie zastosowanie w każdej kuchni. Doskonale ułatwi pracę w przygotowaniu przetworów domowych. Posiada wygodną rączkę oraz otwór w uchwycie ułatwiający powieszenie na haczyku. Wykonany z wysokiej jakości tworzywa sztucznego, niezawierającego szkodliwych substancji. Produkt przeznaczony do kontaktu z żywnością, łatwy w utrzymaniu czystości.\nDługość z rączką: 23,5 cm\nŚrednica wlewu:\t14,5 cm


Spółka Drop zadebiutowała na Giełdzie - wiadomości w Plastech.pl\nRecykling Wiadomości Spółka Drop zadebiutowała na Giełdzie\nSpółka sprzedała w ofercie publicznej tylko 17 proc. oferowanych akcji. Poinformowała, że w transzy dużych inwestorów złożono zapisy na 328 tys. z 1,25 mln oferowanych akcji, natomiast w transzy drobnych inwestorów 6 tys. z 750 tys. papierów. Ze względu na słaby popyt dotychczasowi akcjonariusze Dropa zrezygnowali ze sprzedaży kolejnych 0,5 mln papierów. Cena emisyjna akcji spółki została ustalona na minimalnym poziomie 18 zł.\nŁącznie z oferty spółka pozyskała więc 6 mln zł brutto, co jest wynikiem dużo słabszym od oczekiwanego. Liczyła bowiem, że zbierze z rynku do 44 mln zł. Zamierzała przeznaczyć pozyskane w ten sposób środki na utworzenie centrów pozyskania surowców wtórnych (do 26 mln zł) oraz zwiększenie swoich środków obrotowych (do 18 mln zł).\nGłównym obszarem działalności Drop jest hurtowy handel odpadami, a w szczególności hurtowy handel odpadami metali nieżelaznych. Od lat Drop jest spółką szybko się rozwijającą.\nSiedem lat temu rozpoczęła ona swoją działalność od handlu surowcami wtórnymi w niewielkich skupach i ze słabą infrastrukturą do przerobu. Dwa lata temu rozwinęła jednak skrzydła i zajęła się hurtowym handlem odpadami miedzi i stopów miedzi oraz aluminium. Pozyskanie nowych lokalizacji na utworzenie centrów pozyskania odpadów oraz rozbudowa i dosprzętowienie dotychczasowych lokalizacji pozwoliły jej osiągnąć pozycję czołowego dostawcy odpadów miedzi do największych odbiorców w Polsce. W tej chwili sprzedaż złomu miedzi stanowi ponad 68 proc. przychodów firmy.\nW pierwszej połowie 2007 r. spółka osiągnęła zysk netto w wysokości 5,61 mln zł wobec 5,71 mln zł rok wcześniej. Z kolei przychody wyniosły w pierwszych sześciu miesiącach tego roku 154,93 mln zł wobec 106,22 mln zł rok wcześniej.\nCzytaj więcej: Giełda 132 Recykling 422 Odpady i zanieczyszczenia 239


Wodoodporne skarpety SealSkinz do połowy łydki na każdą pogodę - sklepNapieraj.pl\nWodoodporne skarpety SealSkinz do połowy łydki na każdą pogodę\nOryginalna, w 100% wodoodporna, wiatroszczelna i oddychająca skarpeta do połowy łydki. Idealnie sprawdzi się w różnych warunkach pogodowych.\nKod produktu: 11100061000420\nWysyłka: w ciągu 2 dni 1 godz. 9 min Wysyłka Gratis Sprawdź czasy i koszty wysyłki\n• TECHNOLOGIA WATERPROOF - konstrukcja trzech warstw\nzapewniająca ciepło, wytrzymałość i wodoodporność.\n• THERMAL REGULATION - warstwa wewnętrzna z wełny Merino\nzapewniająca odprowadzenie wilgoci, izolację termiczną oraz\n• COMFORT - wyściełana podstawa skarpety redukująca nacisk\ni amortyzująca wstrząsy\n• 4 WAY STRETCH - wysoce elastyczny i rozciągliwy w czterech\nkierunkach materiał pozwala skarpecie uginać się wraz ze stopą,\nzapewniając doskonały komfort i nie krępując przy tym ruchów.\n• ANTI BLISTER - chroni przed otarciami i zapobiega powstawaniu\n- Poziom ciepła 2/5 w skali Sealskinz\n- Przeznaczenie: do użytku podczas aktywności w ciepłe i chłodne wilgotne dni\n- Membrana Stretchdry® 20.000mm\n- Wewnętrzna warstwa: Merino Wool®\n- Zewnętrzna warstwa: Schoeller Polycolon®\nskład: wew: 36% wełna merino, 36% akryl, 18% poliester, 5% nylon, 5% elastan, membrana: membrana Hydrophilic zew: 62% polipropylen, 29% nylon, 9% elastan.


10 złych nawyków, przez które TYJESZ! - SE.pl\n27.04.2017, godz. 11:00\nZastanawiasz się, jak szybko schudnąć? Zapewne od razu do głowy przychodzi ci walka ze zbędnymi kilogramami, ostra dieta, ćwiczenia. Po wprowadzeniu takiego planu w życie szybko okazuje się, że droga do zwycięstwa jest bardzo daleka. Dlaczego? Wszystko przez złe nawyki żywieniowe!\nPlanując przejście na dietę, myślimy zazwyczaj o pewnym okresie, w którym będziemy jeść mniej, z trudem, ale jednak dostosujemy się do restrykcyjnych zaleceń danej metody i z dużą niecierpliwością wyczekamy upragnionego spadku wagi. Moment, w którym zmieścimy się w mniejsze o dwa rozmiary ubrania, a znajomi zakrzykną „Ale schudłaś!”, uznamy za wymarzony koniec udręki i wyrzeczeń. – W takim myśleniu o diecie tkwi niestety największy błąd. Nawet jeśli zrzucimy kilogramy, za chwilę może okazać się, że mamy ich więcej niż wcześniej. Są one bowiem tylko efektem. Źródło problemu leży w niewłaściwych nawykach żywieniowych. Utrwalamy je od najmłodszych lat, czasami wynikają z uwarunkowań kulturowych, rodzinnych i dlatego tak trudno jest z nimi walczyć – mówi Zofia Urbańczyk z Naturhouse. Niewłaściwe nawyki są kwestią bardzo indywidulną – może to być np. nocne podjadanie, zbyt duże przerwy między posiłkami i wiele innych. Trudno zebrać rady, które będą pomocne dla wszystkich i dlatego nie ma jednej idealnej diety. Kluczowe jest poznanie własnych błędów, w czym może pomóc wizyta u dietetyka, który po przeprowadzeniu dokładnego wywiadu dietetycznego, potrafi wskazać nieprawidłowości w codziennych nawykach i doradzić, jak możemy się ich pozbyć. – Jest bardzo duża grupa złych przyzwyczajeń żywieniowych, które mamy zakorzenione w tradycji kulinarnej – np. różnego rodzaju zasmażki, sosy i okrasy, które dodajemy do wielu dań. Inne wynikają z coraz szybszego tempa życia – brak śniadań, późne spożywanie głównego posiłku, spożywanie półproduktów – wylicza dietetyk z Naturhouse.\nZłe nawyki, przez które tyjesz:\n1. Zbyt duże przerwy między posiłkami. 2. Podjadane między posiłkami. 3. Brak śniadania. 4. Za mała ilość płynów, zwłaszcza wody. 5. Kaloryczne dodatki do dań: sosy, majonez, ketchup, okrasa. 6. Nieodpowiednio zbilansowane posiłki: zbyt małe lub zbyt duże, za mało wartościowe. 7. Nieodpowiednie proporcje – za mało warzyw i owoców, zbyt wiele tłustych serów, białego pieczywa, słodyczy i przetworzonych produktów. 8. Spożywanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym w późnych godzinach – np. niektórych owoców, bakalii, ziemniaków i innych. 9. Popijanie w trakcie posiłków zamiast przed i po spożyciu. 10. Jedzenie w pośpiechu.\nZobacz: Dieta 3-godzinna to HIT w Hollywood! Efekty są oszałamiające\nJulia Tryzno tagi: dieta jak schudnąć jak zmienić nawyki żywienia tycie waga zdrowe jedzenie zdrowe odżywianie złe nawyki żywieniowe żywienie autor: kim


Cules.pl - FC Barcelona Forum :: Epic mafia\nCules.pl - FC Barcelona Forum Strona Główna » Reszta » Bez licznika » Epic mafia Poprzedni temat :: Następny temat\n2011-01-21, 22:36\t Epic mafia\nWysłany: 2011-01-21, 21:29 Epic mafia\n"Gra w mafię polega na zmyleniu przeciwnika.\nKażdy gracz na początku otrzymuje jakąś rolę. Losowo dobierane są składy obywateli oraz mafii. Tura dzieli się na dzień i noc. Nocą mafia po cichu zabija jedną osobę. Za dnia wszyscy obywatele dochodzą, kto może być w mafii i głosują, kto na koniec dnia zostanie zlinczowany. Istnieją również specjalne postacie dla obu stron. Mogą one np. wykonać nocną wizytę z jakimś skutkiem.\nMożna grać jako mafia, obywatel albo jeszcze ktoś inny. Prowadząc rozmowy z innymi graczami, należy dążyć do celu właściwego dla swojej przynależności. Wynik gry zależy od zdolności perswazji i blefu!"\nMoże byłby ktoś chętny do gry ? Potrzebne minimum 6 graczy, ale dużo ciekawiej jest gdy gra ponad 10\nJa już umarłem jak to przeczytałem [']\nWysłany: 2011-01-21, 23:26\nCiulesy nie dadzą sobie w mafii rady\nWysłany: 2011-01-21, 23:29\nja czekam na link\nWysłany: 2011-01-22, 17:41\nMafia sprawdza się przy ognisku, spojrzeniach prosto w oczy i szukaniu prawdy w ruchach, spojrzeniach i mimice. Wirtualnie ta gra dosyć poważnie ssie\nWysłany: 2011-01-24, 13:05\nChaos- a probowales w to grac wirtualnie? Wiesz ile jest nowych postaci, ktorych nie da sie wprowadzic w grze "na zywo".\nMafia wirtualna polega bardziej na mysleniu, ta "normalna" na opanowaniu, skupieniu. Obie maja swoj urok..\nWysłany: 2011-01-24, 13:16\ndo książek! nieroby...\nWysłany: 2011-04-06, 17:01\nTo moze jednak, w zwiazku z podupadaniem haxa, zainteresujecie sie mafia?\nWilson foolu, jako najnowszy "nasz" gracz, zachec ciulesow.\nWysłany: 2011-04-06, 17:20\nPamiętajcie tylko, by nie dopuścić do gry niepoważnych osób, które zapisują sie np. do turnieju haxballa, a później olewają sprawę\nWysłany: 2011-04-06, 20:32\nSpoko Imerr, tam nie trzeba grac regularnie..\nWazne zeby sie nauczyc, a pozniej juz gra sie jak jest chec i troche wolnego czasu.\nCules.pl - FC Barcelona Forum Strona Główna » Reszta » Bez licznika » Epic mafia


Kampanie społeczne » Wystartowała 14. edycja konkursu na najlepszy raport społeczny\nRuszył 14. Konkurs Raporty Społeczne. Raporty z zakresu społecznej odpowiedzialności oraz zrównoważonego rozwoju można zgłaszać do 6 sierpnia.\nDostępny jest już formularz do zgłaszania publikacji, prezentujących niefinansowe dane o firmie, organizacji, bądź instytucji oraz raportujących między innymi kwestie społeczne, środowiskowe, czy dotyczące ładu organizacyjnego.\nNabór odbywa się poprzez stronę: http://raportyspoleczne.pl/konkurs/\nPandemia pokazała jaskrawo wiele słabości naszej rzeczywistości społeczno-ekonomicznej i uświadomiła także oczekiwania wobec biznesu: jego odpowiedzialność wobec pracowników i otoczenia – środowiska naturalnego oraz szerokiego grona interesariuszy – mówi Marzena Strzelczak, prezeska Forum Odpowiedzialnego Biznesu. – Tym cenniejsza wydaje się obecnie ta komunikacja, którą prezentują raporty społeczne / zrównoważonego rozwoju. Konkurs Raporty Społeczne stwarza ku temu doskonałą okazję: przypomnienia ich zawartości i zwiększenia dostępności dzięki zamieszczeniu w Bibliotece Raportów.\nDo konkursu mogą się zgłaszać wszystkie organizacje (m.in. przedsiębiorstwa, organizacje pozarządowe, jednostki sektora finansów publicznych, jednostki administracji publicznej, szkoły wyższe) z siedzibą w Polsce, które wydały raporty w języku polskim, obejmujące działania za rok 2019. Termin nadsyłania zgłoszeń trwa do 6 sierpnia 2020 roku. Udział w konkursie jest bezpłatny.\nNadesłane raporty zostaną ocenione przez niezależne jury, które składa się ze specjalistów z dziedziny ekonomii, ochrony środowiska, spraw społecznych i CSR. Kluczowymi kryteriami oceny zakwalifikowanych raportów są: kompletność, wiarygodność oraz kwestie związane z prezentacją i komunikacją publikacji. Jak co roku również internauci będą mieli możliwość zagłosować na wybrane przez siebie raporty społeczne od połowy sierpnia do połowy września. Zwycięzcy zostaną ogłoszeni w październiku podczas gali podsumowującej konkurs.\nPierwsza edycja konkursu odbyła się w 2007 roku. Biblioteka raportów znajduje się tutaj: http://raportyspoleczne.pl/biblioteka-raportow/\nOrganizatorami konkursu są Stowarzyszenie Forum Odpowiedzialnego Biznesu oraz firma Deloitte. Portal kampaniespoleczne.pl jest patronem medialnym wydarzenia.\n14. edycja Konkursu Raporty Społeczne\n2020.6.22\t- 2020.8.6


www.loudspeakershop.eu - gniazda zasilające do obudów - Gniazdo zasilające FURUTECH FI-10 (G) - FURUTECH\nKatalog » zasilanie » gniazda zasilające do obudów » Gniazdo zasilające FURUTECH FI-10 (G)\nNumer katalogowy FI-10(G)\nGniazdo zasilające typu męskiego na obudowę. Wszystkie metalowe części wykonano z niemagnetycznego brązu powlekanego 24-karatowym złotem. Montaż na obudowie za pomocą śrub. Przewody mocowane za pomocą śrub. Korpus wtyczki wykonano z Teflonu. Obciążenie 15A/250V AC.\n» Informuj mnie o aktualizacjach Gniazdo zasilające FURUTECH FI-10 (G)\nGniazdo zasilające FURUTECH FI-06 (G) 80,49 PLN (netto)\nGniazdo zastepujące dotychczasowy model Furutech FI-10. Gniazdo zasilające na obudowę. Wszystkie metalowe części wykonano z czystej miedzi pokrytej 24-karatowym złotem. Montaż na obudowie za pomocą śrub. Przewody mocowane za pomocą śrub. ...\nInformuj mnie o aktualizacjach Gniazdo zasilające FURUTECH FI-10 (G)\n10002846 wywołań od 17 sierpień 2007


Niesamowita technologia lat 90. Elektronika marzeń z końca XX wieku | Gadżetomania.pl\nPsion Series 5 - miniaturowy komputer z 1997 roku (YouTube)\nPierwszy seryjnie produkowany odtwarzacz MP3 — MPMan F10\nSony PlayStation — pierwsza generacja konsoli\nPierwszy model PlayStation miał wielu konkurentów, o których po dwudziestu latach mało kto pamięta. Mówią Wam coś nazwy Philips CD-i, PC-FX, Casio…\nPDA — Psion Series 5\nPróby zastąpienia poczciwego notesu czymś nieco bardziej zaawansowanym zaowocowały rozwojem branży elektronicznych organizerów. Obok bardzo prostych urządzeń na rynek trafiły także porządne PDA — palmtopy, tworzone m.in. przez firmę Psion.\nCyfrow lustrzanka z 1999 roku — Nikon D1\nW 1999 roku pożyczyła kasetę VHS. 22 lata później dowiedziała się, że ma problem Wakacje retro. Niezbędnik na lato w klimacie lat 80. Nie wyrzucaj starych płyt winylowych. Mogą być warte majątek 40. lat Walkmana. To była rewolucja Wybory 2020 to wciąż zagadka. Prawie 30 lat temu było prościej - wszystko tłumaczyła telegazeta