Wakacje w Egipcie były naszymi pierwszymi, na których skorzystaliśmy z wycieczek fakultatywnych. W poprzednim przewodniku Egipt – Hurghada możecie przeczytać dlaczego tym razem się na nie zdecydowaliśmy i jakie wycieczki były w ofercie biura podróży. Znalazł się tam również szczegółowy opis wycieczki Quad Safari, z którego dowiecie się, dlaczego już nigdy (chyba!) nie wsiądę na quada! 😉\nZa bardzo się rozpisałam o tych naszych wycieczkach, więc oto przed Wami druga część – wycieczka na wyspy Giftun i City Tour Hurghada. Korzystajcie! 🙂\nEgipt, Hurghada – Giftun\nGiftun to bezludne wyspy w Egipcie otoczone rafami koralowymi. To właśnie dzięki nim są miejscem, gdzie wybiera się bardzo wielu turystów. I ja również potwierdzam, że naprawdę warto. Wycieczka na Giftun była najlepszą z tych trzech, które wybraliśmy, bo ja uwielbiam wodę! A tu była woda w pięknym kolorze, totalny relaks, plażowanie, opalanie, rejs statkiem. Było też podziwianie raf, czyli coś, co wyobrażałam sobie trochę inaczej, sądziłam, że jest dużo bardziej skomplikowane, i że nigdy w życiu tego nie doświadczę. 🙂\nNa wycieczkę wyruszyliśmy rano. Było bardzo dużo chętnych z kilku hoteli, więc podzielili nas na kilka statków, w zależności od języków. Przed wejściem na pokład, każdy nas otrzymywał swój zestaw do snurkowania. Do pierwszego „przystanku” płynęliśmy około godzinę. Dla mnie sam rejs po Morzu Czerwonym z tą piękna, lazurową wodą był niesamowity, mogłabym tak spędzić cały dzień. Uwielbiam tak po prostu patrzeć na tę otaczająca z każdej strony wodę. Mogliśmy do woli poruszać się po statku, leżeć i opalać się.\nSnurkować każdy może!\nPo godzinie zatrzymaliśmy się niedaleko wyspy i był czas na snurkowanie. Zawsze myślałam, że aby móc podziwiać podwodne życie, trzeba zejść ileś tam metrów pod wodę, mieć nie wiadomo jaki specjalistyczny sprzęt, odpowiedni strój i kto wie co jeszcze. W takich miejscach jak Giftun, podwodne życie jest praktycznie na wyciągnięcie ręki. Wystarczyło założyć maskę, kamizelkę ratunkową i zajrzeć pod wodę. Marzyłam zawsze o czymś takim i tam to marzenie się spełniło.\nJedyną moją obawą przed snurkowaniem były moje rany po wypadku na quadzie! Woda w Morzu Czerwonym jest bardzo słona i bałam się, że nie wytrzymam zbyt długo w wodzie. Na szczęście, rany popiekły chwilkę i później już o nich zapomniałam, więc mogłam korzystać z tej przygody do woli. 🙂 Pływaliśmy tak jakieś 45 minut, a później był powrót na pokład. Chwilę później w innym już miejscu było kolejne pływanie przez około godzinę.\nDla mnie była to super przygoda i chętnie bym to kiedyś powtórzyła. Nawet jeśli ktoś nie umie pływać, a nie ma strachu przed wodą, to też śmiało może skorzystać z takiej atrakcji. Zakłada się kamizelkę, płynie się w grupie, więc jest się bezpiecznym. 🙂\nOstatnim elementem tej wyprawy było plażowanie. Dopłynęliśmy do pięknej, złocistej i niezbyt zaludnionej wyspy. Woda miała kolor niczym z wakacyjnego katalogu. Był czas wolny, opalanie, pływanie i czas na sesje zdjęciowe.\nNarzeczeńska sesja po ślubie!\nO sesjach jeszcze nie wspominałam, ale na statku, poza przewodnikiem był również chłopak z kamerą i aparatem. Jak pływaliśmy to nagrywał filmy pod wodą, a na statku i na plaży każdy mógł sobie zrobić małą sesję zdjęciową. Kto chciał, mógł sobie te zdjęcia kupić na koniec wycieczki. Młody fotograf instruował jak stać, co robić, gdzie patrzeć. Chwilami było to trochę śmieszne, bo nie przepadam za takimi pozowanymi zdjęciami i nie czuję się zbyt swobodnie, ale zdecydowaliśmy się kupić nasze zdjęcia i wyszła nam z tego naprawdę świetna pamiątka. Śmialiśmy się z Mężem, że nie mieliśmy sesji narzeczeńskiej, więc z Egiptu mamy coś w tym stylu. To nic, że już po ślubie. 😉\nOczywiście zdjęć nie mogliśmy zabrać od razu, dostarczono je nam na drugi dzień wieczorem do hotelu i dopiero wtedy można było za nie zapłacić. W pakiecie można było wykupić je razem z filmem z wody, jednak my mieliśmy własną kamerę i zrezygnowaliśmy z tego. Jednak na płycie czekała na nas niespodzianka w postaci całego pakietu. 🙂\nJeśli wybierzecie się kiedyś do Egiptu, w okolice Hurghady, to wycieczkę na Giftun polecam baaardzo! Jest to dość popularna wycieczka, więc na pewno znajdziecie ją w ofercie większości biur podróży. Sama chętnie wybrałabym się jeszcze raz!\nNasza ostatnia wycieczka, którą dostaliśmy do pakietu gratis, to wycieczka do centrum Hurghady. Tu było już więcej chodzenia i mniej odpoczynku, ale za to mnóstwo ciekawostek i kawałek tego prawdziwego świata, a nie tylko hotele i luksus. Były wielbłądy na ulicy, były zaczepiające dzieci, które sprzedawały jakieś gadżety, były śmieci naokoło, był chaos na drodze. Byliśmy na targu rybnym – fajnie było zobaczyć dziwne gatunki ryb, ale nie odważyłabym się zjeść nic, co pochodziło z tego miejsca. Natomiast targ z owocami i warzywami już wyglądał nieco lepiej. Ogromne sterty poukładanych jak od linijki warzyw i owoców i tam już z większą odwagą można było decydować się na zakupy. 🙂\nSłynne egipskie perfumy\nKolejnym naszym przystankiem była perfumeria. Nie wiem czy na pewno tak to mogę nazwać, ale było to miejsce z przeróżnymi olejami leczniczymi, jak i esencjami perfum. Na początku poczęstowano nas herbatą, a pani opowiedziała całą historię o perfumach w Egipcie. I o ile ja nie przepadam za historią, to naprawdę wysłuchałam z ogromnym zainteresowaniem. W międzyczasie krążyły po sali rożne zapachy do przetestowania i można było sobie szykować potencjalną listę zakupów. 😉\nEgipt słynie z pięknych perfum, więc takie miejsca są dość popularne. Na tego typu wycieczkach trzeba być przygotowanym na to, że zostaniemy zaprowadzeni do miejsca, gdzie można na turystach dodatkowo zarobić. Przewodnik przyprowadzi klientów, sklep może zarobić więcej i zapewne obie strony są wygrane w tym biznesie. Niektórzy stwierdzą, że to naciąganie, inni na takie zakupy się skuszą i będą zadowoleni. Sądzę, że ceny w takich miejscach są typowo „turystyczne”, więc pewnie nie należą do najniższych. Jednak my, jak i większość osób z grupy skusiliśmy na zakupy takich olejków i ceny po przeliczeniu wydawały się być całkiem korzystne.\nEgipski meczet w stroju Coco Chanel…\nOdwiedziliśmy też kościół koptyjski i meczet. O ile kościół nie zrobił na mnie większego wrażenia, to meczet już tak. Żeby kobieta mogła wejść do meczetu musi ubrać specjalną szatę – taką sukienkę. Zawsze mi się wydawało, że są one po to, żeby zakryć ciało i okazać szacunek miejscu, w którym Egipcjanie się modlą, jednak wzory tych sukien dalekie były od stonowanych. Niektórym trafiły się kolorowe kwiaty – i to jeszcze rozumiem. Za to innym sukienki w panterkę, albo taka jak moja – wysypana logiem Coco Chanel. Ogromnie mi się gryzły stroje z tym miejscem i było to nieco śmieszne, no ale widocznie taki styl jest tam okej. 😉\nCały meczet wyłożony jest wykładziną, której wzór wskazuje miejsce do modlitwy. Są to niewielkie prostokąty, każdy na jedną osobę. Zasada jest taka, że każdy zajmuje kolejne wolne miejsce, pomiędzy ludźmi nie może być żadnych luk. Z przodu modlą się mężczyźni, kobiety są zawsze na końcu – ponoć po to, żeby nie kusić mężczyzn.\nPodsumowując wycieczkę do Hurghady nie powiem, żeby była jakaś totalnie niesamowita, że widziałam coś, czego nigdy nie zapomnę – no nie. Ale z każdej takiej wyprawy biorę dla siebie ile się da i jako popołudniowy wypad do centrum miasta takiego jak Hurghada zdecydowanie polecam się wybrać. Żeby zobaczyć, żeby doświadczyć i poczuć klimat tego miejsca. Bo to właśnie tam można być najbliżej ich codzienności.\nDajcie znać w komentarzu, czy byliście kiedyś w Egipcie. Jakie są Wasze wrażenia z tego miejsca i co polecacie zwiedzić? 🙂\n30 marca 2021 at 05:50 Odpowiedz\nAkurat w naszym Hurghadzkim meczecie Al Mina dla kobiet jest oddzielna sala do modlitwy 🙂 Ale rzeczywiście kobiety nigdy nie powinny modlić się przed mężczyznami, żeby ich nie rozpraszać.\nNastępnym razem będąc w Hurghadzie spróbujcie koniecznie zanurkować z butlą. To jeszcze fajniejsze przeżycie niż snurkowanie 🙂\nPoza tym tak się składa, że sama też oprowadzam wycieczki po Hurghadzie, i myślę, że byłabyś zaskoczona ile turystów zajada się krewetkami na targu rybnym 🙂 5$ za 0.5kg, świeżo przyrządzone i naprawdę pyszne!\npozdrawiam cieplutko z Egiptu


City of London (Londyn) / EC1 — Polska Tarocistka w Londynie zaprasza, wspólnie możemy rozwiązać Twój problem. Jeśli masz problem i dręczy Cię niepewność jutra. Masz trudność z podjęciem trudnej decyzji: uczuciowej, zawodowej, finansowej, biznesowej, zdrowotnej, rodzinnej. Chce…\n26 kwi @22:38\nLiverpool / L1 — Potrzebujesz rady, pomocy, wsparcia? Mój dar czytania kart i doświadczenie pomogą Ci podjąć decyzję, zobaczyć sprawy w innym świetle, znaleźć właściwą drogę. Sesje są osobiste lub zdalne. Sesja 30 minut £15 - £20 Sesja 60 minut £25 - £30 Zaprasza…\n11 mar @17:24\nCity of London (Londyn) / EC1 — Czy czułaś/czułeś kiedyś że Twoje życie przemyka Ci przez palce?Czy czujesz że marnujesz siebie, swój czas, swoją szansę?Masz już dość problemów z którymi zmagasz się sama lub sam?Zastanawiasz się jak osiągnąć wolność finansową,jak przyciągnąć prawdziwą m…\ntarot wizje ja\n03 sty @23:22\nNewcastle upon Tyne / NE1 — Interpretacją kart Tarota zajmuję się od 9 lat, podchodzę do nich z należytym szacunkiem i cały czas doskonalę swój warsztat. Do każdego podchodzę indywidualnie, wróżbę wykonuję zgodnie z kanonem. Przeanalizuje Twój problem i doradzę z pomocą kart. Tar…\n02 sty @23:45\nCamden (Londyn) / NW1 — Interpretacją kart Tarota zajmuję się od 9 lat, podchodzę do nich z należytym szacunkiem i cały czas doskonalę swój warsztat. Do każdego podchodzę indywidualnie, wróżbę wykonuję zgodnie z kanonem. Przeanalizuje Twój problem i doradzę z pomocą kart. Tar…\n07 gru @15:12\nZapraszam na wróżby z kart,zdjęcia.Przeslanie Energii.\nRochdale / OL11 — Serdecznie zapraszam na wróżby z kart,ze zdjęcia. Przesłanie energii ze zdjęcia. 1 pytanie jedna odpowiedź. Odpowiadam na pytania z zakresu zdrowia,finansów i miłości. Zajmuje sie także Energią pozytywną (koniecznie muszą być zdjęcia). Serdec…\n04 gru @00:10\nTarot & Energia\nManchester / M1 — Professional tarot (OMEN) from photo and cards. I am a professional fairy and answer your questions. Each session is one question and one answer. Also the possibility of sending energy for a sick person (necessary pictures 2-3 of the face, eyes ) Reco…\n30 lis @17:17\nBristol / BS1 — Nie czytam w myślach - czytam z kart :) Interpretacją kart Tarota zajmuję się od 9 lat, podchodzę do nich z należytym szacunkiem i cały czas doskonalę swój warsztat. Do każdego podchodzę indywidualnie, wróżbę wykonuję zgodnie z kanonem. Przeanalizuje T…\n30 lis @00:08\nHarrow (Londyn) / HA1 — Nie czytam w myślach - czytam z kart :) Interpretacją kart Tarota zajmuję się od 9 lat, podchodzę do nich z należytym szacunkiem i cały czas doskonalę swój warsztat. Do każdego podchodzę indywidualnie, wróżbę wykonuję zgodnie z kanonem. Przeanalizuje T…\n25 lis @01:11\nEdynburg / EH1 — Nie czytam w myslach - czytam z kart. Interpretacja kart Tarota zajmuje sie od 9 lat, podchodze do nich z nalezytym szacunkiem i caly czas doskonale swój warsztat. Do kazdego podchodze indywidualnie, wrózbe wykonuje zgodnie z kanonem. Przeanalizuje Twó…\n23 lis @22:20\nGlasgow / G1 — Nie czytam w myslach - czytam z kart. Interpretacja kart Tarota zajmuje sie od 9 lat, podchodze do nich z nalezytym szacunkiem i caly czas doskonale swój warsztat. Do kazdego podchodze indywidualnie, wrózbe wykonuje zgodnie z kanonem. Przeanalizuje Twó…\n22 lis @22:47\nSouthall (Londyn) / UB1 — Nie czytam w myslach - czytam z kart. Interpretacja kart Tarota zajmuje sie od 9 lat, podchodze do nich z nalezytym szacunkiem i caly czas doskonale swój warsztat. Do kazdego podchodze indywidualnie, wrózbe wykonuje zgodnie z kanonem. Przeanalizuje Twó…\n21 lis @13:02\nManchester / M1 — Profesjonalne wróżby na temat zdrowia,pieniędzy,MIŁO??Ć,zdrada.... Przesłanie energii za pomocą zdjęć nadesłanych przez klienta. Wróżba z kart i ze zdjęcia.Zdjęcia twarzy z widocznymi oczami o wysokiej jakości pikseli. To są profesjona…\n02 lis @20:33\n27 wrz @00:07\nBirmingham / B2 — Nie czytam w myslach - czytam z kart. Interpretacja kart Tarota zajmuje sie od 9 lat, podchodze do nich z nalezytym szacunkiem i caly czas doskonale swój warsztat. Do kazdego podchodze indywidualnie, wrózbe wykonuje zgodnie z kanonem. Przeanalizuje Twó…\n19 wrz @22:26\n13 lip @02:13\nWrozba online - 3 pytania!\nManchester / M1 — Nie czytam w myślach - czytam z kart. Interpretacją kart Tarota zajmuję się od 9 lat, podchodze do nich z należytym szacunkiem i cały czas doskonalę swój warsztat. Do każdego podchodzę indywidualnie, wróżbę wykonuję zgodnie z kanonem. Przeanalizuję Twó…\n13 lip @00:42\n05 lip @17:00\n30 maj @19:51\n20 lip @13:01\nCity of London (Londyn) / EC1 — Witam serdecznie Jestem wróżką z ponad 20 letnim doświadczeniem Od wielu lat zajmuje się analizą ludzkiego życia i przeznaczenia Nic w naszym życiu nie dzieje się przypadkowo każda przeszkoda na drodze ma swoje źródło.Znając źródło problemu mamy możli…\nWrozka londyn tarot horoskop\n23 wrz @12:48\nBromley (Londyn) / BR1 — Witam serdecznie, Do rozłożenia kart jest mi potrzebne Twoje imię i data urodzenia oraz jeśli pytanie dotyczy innych osób również ich imiona i daty urodzenia. Wróżbę wykonuję zgodnie z kanonem, do każdej osoby podchodzę indywidualnie, każdej oso…\n25 paź @17:37\nOxford & Kennington / OX1 — Problemy sercowe? Niepowodzenia zyciowe? Trudne decyzje? Wrozka z wieloletnim doswiadczeniem zaprasza do Cheltenham. Karty tarota plus wrozenie z dloni. Jestem rowniez w stanie zaoferowac wrozenie z dloni jako atrakcje takich imprez jak: party - a…\nExecution time: 0,00626s


Montessori dla malucha - Domowe Montessori\nStrona główna Dla najmłodszych Montessori dla malucha\nPrzeglądając różne grupy tematyczne, często widuję zapytania, jakie zabawki/ pomoce Montessori dla malucha są najlepsze. W książkach Marii Montessori nie ma zbyt wiele o pomocach poniżej 3 roku życia, a jej pogląd na temat tego okresu świetnie oddaje stwierdzenie „cała tajemnica leży w dwóch słowach: mleko i miłość”* my jednak jako rodzice pragniemy dla naszych dzieci tego, co najlepsze i posiadając wiedzę odnośnie tego, że pierwsze trzy lata dziecka są bardzo ważne dla jego rozwoju, poszukujemy wszystkich tych elementów, które mogą ten rozwój wspierać.\nStąd mój pomysł napisania wpisu w formie mini przewodnika, który pokaże jakie zabawki są uważane za zgodne z tą pedagogiką. O części z nich już pisałam na blogu, tutaj natomiast postanowiłam zebrać je w jednym miejscu. Wpis dotyczy pomocy, które wprowadza się w okresie pierwszych 12-15 miesięcy. Zabawki wymieniam w kolejności, która z grubsza zakłada chronologię ich wprowadzania, jednak granice są dosyć płynne i myślę, że najlepiej jest obserwować swoje dziecko i na tej podstawie decydować, co będzie dla niego odpowiednie.\nW pierwszych miesiącach dziecko raczej nie ma możliwości poruszania się :). A to co zwykle ogląda, to sufit, stąd też pomysł na wprowadzenie mobile. O tym jaki i kiedy stosować pisałam już tutaj. Najbardziej chyba jednak znane są pierwsze cztery, czyli:\nOprócz mobile można zastosować inne wiszące zabawki, może to być dzwoneczek lub kółko. Zawieszone nad dzieckiem pozwalają mu na potrącanie ich nogami lub rękoma oraz podejmowanie prób złapania poruszającego się przedmiotu. Trochę na ten temat pisałam wcześniej tutaj.\nDziecko od pierwszych dni uczy się rozpoznawania twarzy, naśladuje mimikę i reaguje na wyrażane przez nią emocje. Do tego więc nie trzeba nam gotowych zabawek, wystarczy zabawa twarzą w twarz. Z czasem jednak możemy zaproponować dziecku obserwowanie swojego ciała i buzi w lustrze. W pokojach urządzonych w stylu Montessoriańskim, takie lustro znajduje się tuż przy podłodze np. nad matą lub materacem, na którym dziecko często przebywa lub śpi. Maluszek może obserwować wykonywane przez siebie ruchy, a to jest dla niego fascynujące.\nPewnie wielokrotnie widzieliście dzieciaki, które łapią kurczowo dorosłego za palec, to odruch, z którym się rodzimy. Czym innym jest jednak świadome chwytanie przedmiotów i rozwinięcie koordynacji ręka-oko. Do rozwoju tego posłużą nam następujące zabawki (część z nich sprawdzi się też świetnie, jako gryzaki):\ndrewniany walec z przewleczoną przez środek wstążką, a na jej końcach przymocowane dzwonki\nkorale nawleczone na tasiemkę (w tutrorialach zauważycie często, że jest to rzemień, ja bym się go jednak wystrzegała ze względu na proces garbowania skóry)\ndyski1 – dwa plastry drewna połączone ze sobą, tworzą zarówno zabawkę do chwytania, jak i gryzienia\nwalec z dzwonkami2 lub kulkami – zabawka zbudowana jest z dwóch podstawek połączonych drążkami, co umożliwia łatwe chwytanie\nNa temat powyższych zabawek poczytacie w wspomnianym już wcześniej wpisie – pierwsze zabawki.\nPiłki i kosze skarbów\nPiłki to zabawka uniwersalna, a jej funkcje zmieniają się wraz z dzieckiem. Na początek warto zaproponować piłki na tyle małe, aby łatwo było je złapać. Idealnie do łapania nadaję się piłka puzzlowa, ostatnio znalazłam ją też pod nazwą takane. Jeżeli posiadamy wiele różnych piłek, to warto z nich przygotować kosz skarbów. To kolejna propozycja zabawki, która rośnie wraz z dzieckiem, a jej różnorodność jest uzależniona od inwencji rodzica. Pierwsze kosze skarbów powinny zawierać kilka przedmiotów o zróżnicowanych kształtach i teksturach np. skrawki różnego rodzaju materiałów, a z czasem można aranżować w ten sposób bardziej skomplikowane rzeczy np. różnego rodzajue pojemniki, które posłużą do nauki otwierania i zamykania.\nRóżnego rodzaju pudełka często znajdziecie w sklepach z pomocami Montessori w dziale dla maluchów, osoby przyzwyczajone do kolorowych sorterów z kilkoma elementami, które mają jeszcze wbudowane pokrętła i zegar, może dziwić, że jedno pudełko ma tylko jedną funkcję. Jest to spowodowane tym, co jest bardzo istotne w pomocach Montessori czyli izolowaniem pojedynczej właściwości – to pozwala dziecku zgłębić tę jedną właściwość, której pomoc dotyczy, nie będąc rozpraszanym przez inne bodźce.\npudełko z kulą występuje w dwóch wariantach – pudełka z tacką3 i pudełka z szufladą4. O sposobie ich wykonania pisałam tutaj i tutaj.\npudełka z różnymi bryłami, po angielsku zwane imbucare box5\npudełko z trzema (kolorowymi) szufladkami6 – rozwijające zdolność logicznego myślenia\ndalsze ćwiczenie ręki\nJajko + kieliszek – świetna zabawka rozwijająca koordynację ręka – oko\npierścienie do nakładania na drążek7 – tu wymagana jest precyzja\npuzzle o geometrycznych kształtach8 – najpierw prezentujemy pojedyncze, potem zestawy. Te puzzle to nie tylko ćwiczenie ręki, ale też poznawanie i nazywanie kształtów, kolorów i stopniowanie wielkości.\nnakładanki9 – precyzja potrzebna raz jeszcze 🙂\nTrochę tych pomocy/ zabawek jest. Nie czujcie się jednak zobowiązani do wyposażania we wszystkie z nich swoich dzieci. Część z nich będzie używana przez tak krótki czas, że czasem lepiej sporządzić dobrze funkcjonujący odpowiednik. Pamiętajcie też, że żadna zabawka nie zastąpi czasu spędzonego z najbliższymi.\nW celu zobrazowania wyglądu niektórych zabawek sporządziłam poniższą grafikę. W tekście przy przedstawionych pomocach znajdziecie numery. Zdjęcia ze strony i za zgodą sklepu Topic\nGotowe pomoce dla malucha\n* cytat za Małgorzata Miksza „Zrozumieć Montessori”\n# pomoce Montessori# pomysły# wiek 0+# zabawki\nPoprzedni Wpis\tBelki numeryczne – Zrób To Sam\nNastępny Wpis\tEdukacyjne książki z naklejkami


Tłuszcze rybie. Drogie i czy na pewno tak dobre jak je reklamują ?\nKategoria: Spytaj profesora\nW tym wpisie dowiesz się jakie są potwierdzone naukowo korzyści ze stosowania tłuszczów rybich (omega 3). Kiedy je warto suplementować i w jakich dawkach żeby uzyskać efekt zdrowotny. Dowiesz się także o możliwych skutkach ubocznych stosowania kwasów tłuszczowych omega 3. I jakie są wiarygodne źródła pokarmowe tych kwasów.\nTłuszcze rybie, któż z nas o nich nie słyszał? Wiemy, że są bardzo cenne, że ich stosowanie przynosi określone korzyści dla zdrowia. Ale czy każdy powinien je stosować? I co z zanieczyszczeniami obecnymi w rybach? I czy są jakieś zastępniki tłuszczy rybich dla wegan?\nTłuszcze rybie jakie korzyści\nWymieńmy te, które są potwierdzone przez badania naukowe. Zgodnie z ich wynikami, tłuszcze rybie ( inaczej kwasy tłuszczowe omega 3) pomagają w :\n1.Zmniejszeniu ryzyka choroby wieńcowej\n2. Zmniejszeniu stężenia triglicerydów w surowicy ( Amerykański Urząd ds. Żywności i Leków (FDA) zatwierdził stosowanie oleju rybnego w celu zmniejszenia bardzo wysokiej triglicerydemii (co najmniej 500 mg/dl [5,65 mmol/L]) u dorosłych jako dodatku do diety)\n3.Zmniejszeniu ryzyka śmierci z powodu zawału i innych ostrych incydentów wieńcowych\n4.Zmniejszaniu ryzyka nagłego zgonu\n5.Poprawianiu stanu zdrowia po zabiegach chirurgicznych\n6.Poprawie samopoczucia w terapii reumatoidalnego zapalenia stawów\nSą bardzo obiecujące w zmniejszaniu ryzyka wystąpienia udaru mózgu lub terapii stanu zapalnego jelit.\nKwasy tłuszczowe omega 3 mogą mieć zastosowanie – choć nie ma wystarczających dowodów w takich jednostkach chorobowych jak astma i alergie, łagodzenie bolesnych miesiączek, poprawie zdrowia psychicznego.\nKto chce mieć zdrowe dziecko w domu też może sięgnąć po te tłuszcze – choć tu jest sporo wątpliwości a reklamowane oleje z rekina są …najmniej wskazane!\nJak brać kwasy omega 3?\nNajsmaczniej w bezpiecznych, (czyli wolnych od dużych zanieczyszczeń) rybach morskich. American Heart Association (AHA) zaleca co najmniej 2 tłuste posiłki rybne tygodniowo.\nW których rybach jest najwięcej dobroczynnych tłuszczów rybich?\nNajwyższą zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 zawierają: makrela, halibut, łosoś, błękitek, sardela, śledź, pstrąg jeziorowy, sardynki), które dostarczają 1 g lub więcej kwasów tłuszczowych omega na 100 g ryb.\nKiedy same ryby nie wystarczą, żeby dać efekt ?\nPrawdą jest, że jedzenie ryb (bezpiecznych) nie wystarczy do osiągniecia celu terapeutycznego. Dlatego zalecane są suplementy zawierające oleje rybie. Olej rybny w ilości 1g, zawiera mieszaninę dwóch kwasów tłuszczowych omega-3: (kwasu eikozapentaenowego [EPA] / kwasu dokozaheksaenowego [DHA]) w ilościach 300 do 400 mg.\nPytanie zasadnicze – kto i jakie dawki suplementów można brać?\n1.w chorobie wieńcowej serca, suplementy zawierające 1 g EPA i DHA /dzień\n2. w przypadku podwyższonego poziomu trójglicerydów - minimum 2 g/dzień do maksymalnie 4 g/dzień.\nJakiej ilość tłuszczów rybich nie można przekraczać ?\nPowyżej 5,4 g/dzień.\nKto nie powinien stosować suplementów z tłuszczy rybich ?\n1. osoby z aktywnym krwawieniem (np. wrzód wrzodowy, krwawienie wewnątrzczaszkowe).\n2. Kobiety w ciąży / karmiące\nU tych ostatnich chodzi o spożycie spożycia rtęci. U kobiet ciężarnych i karmiących oraz małych dzieci zaleca się jedzenie 2 x tygodniu porcji ryb, w którym porcja nie przekracza 34 dkg (porcja).\nCo można zrobić żeby zmniejszyć ekspozycje na rtęć zawarty w rybach?\nTrzeba jeść ryby o niższej zawartości rtęci czyli:\nW których rybach jest najwięcej rtęci?\nmiecznik, makrela królewska, tuńczyk, okoń (oceaniczny) i rekin ( ach te reklamy😉)\nGdzie jeszcze znajdziemy tłuszcze rybie? ( oprócz samych ryb)\nZnajdziemy je w roślinach i tłuszczach innych zwierząt ( choć w ilościach śladowych jak np. w wołowinie).\nKwasy rybie mogą być syntetyzowane w organizmie, choć w niedużych ilościach, z taniego i powszechnie występującego w roślinach oleistych kwasu alfa-linolenowego (ALA).\nNajlepsze źródła wegańskie kwasów omega 3 (ALA)\n2. Kiełki z brukselki , pszenicy\n3. Olej z alg ( te zawierają także EPA/DHA!!!)\n6. Nasiona lnu (siemię lniane)\n7. Olej z pachnotki\nCzy stosowanie tłuszczy omega 3 może być szkodliwe?\nJak przesadzimy z ilością lub kupimy bardzo kiepskiej jakości to – mogą!\nTypowe i bardzo częste skutki uboczne stosowania kwasów tłuszczowych omega 3 to\n- Rybny posmak w ustach.\n- Rybi oddech.\n- Problemy żołądkowe\nPowiedzmy sobie szczerze może nie są przyjemne ale można jakoś przetrzymać . Ale, przy długoterminowym stosowaniu tych suplementów należy pamiętać o ich jakości i przechowywaniu ( w lodówce, w miejscu zacienionym).\nJeśli przyjmujemy te suplementy długoterminowo a są one kiepskiej jakości i są źle przechowywane musimy się liczyć z tym, że się utlenią i będą zawierać utlenione kwasy tłuszczowe i utlenione witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (np. wit E ). Działanie utlenionych tłuszczy jest bardzo szkodliwe. I nie tylko nie chroni przed chorobą ale może ją wywołać. Dlatego omijajmy tanie oleje rybne dalekim łukiem. A jak kupimy te dobre – przechowujmy je prawidłowo.\nJournal of Food Bioactives 7 DOI: 10.31665/JFB.2019.7192\nGlobal Health Journal Volume 4, Issue 1, March 2020, Pages 18-30\nCurr Diabetes Rev . 2007 Aug;3(3):198-203.


Waga średnia dużej klasy | Polifonia\nPora na kolejne zapowiedzi sierpniowego Off Festivalu. Tym razem z kategorii, której na plakatach nie wypisują największą czcionką, tylko taką nieco mniejszą. Dla mnie to kategoria wyjątkowo cenna, bo na osobne koncerty tych wykonawców najtrudniej w Polsce liczyć. Wersja ekspresowa dla niecierpliwych: Conor Oberst, Arab Strap, Thee Oh Sees, LVL UP, Anna Meredith, Ulrika Spacek i Sheer Mag. Wersja wydłużona zakłada, że już trochę odpoczęliście po płycie Mount Eerie i macie ochotę na dalszy ciąg emocjonalnego podejścia do muzyki folkowej. To jak?\nOczywiście bezwzględnie i w ciemno można polecić koncert Thee Oh Sees. O ostatniej płycie pisałem może bez szalonego entuzjazmu, ale pamiętajmy, że poprzedni występ TOS na katowickiej imprezie był jednym z tych nielicznych koncertów, które zakończyły się wybiciem dziury w drewnianej podłodze namiotu. Mogę też – na podstawie własnych, choć bardziej prehistorycznych doświadczeń – zachęcić do obejrzenia na żywo grupy Arab Strap, która na planie światowym może być nazwą wypisywaną średniej wielkości czcionką, ale w warunkach sceny szkockiej jest przedsięwzięciem kluczowym i definiującym całą generację tamtejszego środowiska muzycznego. Warto dodać, że Aidan Moffat przyjedzie też w tym roku na solowy koncert – w zupełnie innym repertuarze – podczas festiwalu Docs Against Gravity. Nie muszę też pewnie zachwalać niedawnej bohaterki podsumowań płytowych 2016 roku, czyli Anny Meredith.\nSkupię się na drobnej sytuacji z Conorem Oberstem (niegdyś Bright Eyes) w roli głównej. Jakiś czas temu, 10, może 11 lat, w audycji HCH – strasznie się wzniecając albumem I’m Wide Awake, It’s Morning z największym chyba przebojem Bright Eyes Lua i spoglądając na przepastną dyskografię Obersta, który miał wtedy 25 lat, z których połowę spędził nagrywając piosenki – uznaliśmy, że może nam z tego diablo zdolnego człowieka wyrosnąć jakiś Kurt Cobain sceny folkowej. Albo przynajmniej kolejny Elliott Smith. Ale wspomnieliśmy o Cobainie. Takie rzeczy łatwo od słowa do słowa w radiu przemycić i zwykle lepiej szybko o nich zapomnieć. W tych konkretnych było jednak zarazem i sporo przesady, i trochę prawdy. Scena folkowa, co widać lepiej w roku 2017, osiągnęła dużo, ale zjadła na koniec własny ogon, a wielkie pieniądze zrobili na niej raczej Mumford & Sons. Mimo wielu znaczących projektów (supergrupa Monsters Of Folk) Oberst – którego w roku 2008 „Rolling Stone” uznał za najlepszego songwritera Ameryki – nie stał się największą gwiazdą ruchu. Za to problemy młodej gwiazdy zaliczył, tu bardziej przypominając Cobaina. Zaliczył więc kłopoty z narkotykami i alkoholem, pierwsze problemy ze zdrowiem (utwór Tachycardia odnosi się do nich wprost), a nawet publiczne zmaganie z oskarżeniem o gwałt, które – na szczęście – okazało się bezpodstawne.\nO tym wszystkim już śpiewał w zeszłym roku na stosunkowo cicho przyjętej, bo również stosunkowo wyciszonej, kameralnej płycie Ruminations. A teraz powtarza wszystko głośniej, donośniej, bo w potężniejszych, zespołowych aranżacjach. Płyta Salutations powtarza w nowych wersjach cały repertuar poprzedniczki i dodaje siedem utworów, co łącznie daje album długi, ale dla miłośników muzyki Obersta jeszcze z czasów Bright Eyes – interesujący. Ten sam melodyjny i zarazem gorzki charakter, podobne folk-rockowe, rozbudowane instrumentacje z partiami skrzypiec (choćby w Barbary Coast), urozmaiconymi partiami gitar, chórkami. I charakterystyczny, choć od dawna już pobrzmiewający lekką rutyną wokal Obersta. Jeśli kogoś zaskoczyło promujące płytę A Little Uncanny, to wpisaniem się w żelazną linię podbarwionego bluesem grania – włącznie z The Rolling Stones. Skojarzenia z Bobem Dylanem, też często pojawiające się w stosunku do Obersta, wracają na całej płycie regularnie. Przynosi je choćby harmonijka ustna w Afterthought, Tachycardii czy You All Loved Him Once. Będzie więc ten album miał więcej odbiorców z okolic „Rolling Stone’a” niż Pitchforka, co pewnie ostatecznie rozprasza nasze stare mrzonki o kimś, kto wszedł w świat muzyki, żeby go zburzyć i odbudować według własnych zasad. O ile Bright Eyes było w swoim czasie kapelą niemal dla nastolatków, zbierającą skutecznie pokoleniową publiczność, dzisiejszy solowy Oberst, pogodzony z tradycją i coraz mocniej się w nią wpisujący, trafia do publiczności dużo starszej niż on sam.\nWystarczy więc na koniec powiedzieć, że również Oberst – przynajmniej na czele Bright Eyes – dawał kiedyś znakomite koncerty. A z tamtego radiowego porównania w jakimś sensie zostaje nam okładka najnowszego albumu, na której autor (takie przyjmuję założenie – tylna strona autora rzadziej pojawia się na zdjęciach) swobodnie unosi się na powierzchni wody w basenie. Jak gdyby był współczesną, dojrzałą wersją najsłynniejszego okładkowego niemowlaka wszech czasów. Ale już bez dalszych skojarzeń.\nCONOR OBERST Salutations, Nonesuch 2017, 6-7/10\n27 marca o godz. 20:47\t1154575\nPierwsze płyty i EP-ki Bright Eyes (do – ale bez – Wide Awake/Digital Ash) to dla mnie, jako jedna spójna literacko-muzyczna całość, absolutne arcydzieło, do którego żaden z amerykańskich singer-songwriterów od tamtej pory się nie zbliżył, łącznie z samym Oberstem. Ale to dobrze, że ciągle jest. Z wielu powodów jego kariera najbardziej mi przypomina Eddiego Veddera. Obaj mają też coś, co po angielsku określa się jako „integrity”. Unikalna cecha.\n27 marca o godz. 21:49\t1154576\nDwa albumy siostr Klary i Johanny Söderberg, czyli FIRST AID KIT („The Lion´s Roar”,\n„Stay Gold”) to dzielo muzyka i producenta z Bright Eyes Mike´a Mogisa.\nPonizej Connor Oberst z siostrami Klara i Johanna\nPS cieszy mnie wystep Anny von Hausswolff (SE) na Off Festiwalu : )\n27 marca o godz. 22:59\t1154577\nJak dla mnie ogłoszenia nawet nie w 10 co w 20.Anna Meredith, Arab Strap, Thee On Sees i Conor, o którego sam pytałem od lat. Bardzo ładnie. Choć mimo wszystko najnowsza płyta CO mnie także nie powala i przypomina mi w swoim „gadulstwie” trochę Sun Kil Moon.\nAle w sumie ja nie o tym, bo Bartek po raz kolejny powołuje się na Mumford & Suns pisząc o scenie folkowej i o jej końcu, a to nie wydaje mi się fair tak samo jak zestawianie M&S i Father John Misty oraz Julie Byrne. Mumford & Sons to zdecydowanie nie folk, ale cepelia. Dobrze zrobiona konfekcja, która sprawdziła się na jednej płycie. Zresztą kompletnie nieszczera, bo wielkomiejska by nie powiedzieć hipsterska. No i efektem tej nieszczerości jest ostatnia płyta magmowata i nijako gumowata (nic z niej nie pamiętam pomimo kilkukrotnego przesłuchania poza bólem zębów). Ej, nie bij poniżej pasa.\n27 marca o godz. 23:54\t1154578\n@ArturMrozowski –> OK, ja tak tylko dla sportu szturcham tych M&S. 🙂 Ale z drugiej strony – popatrz, jak oni koniunkturę wypalili! Cepeliowy folk wyprowadzić na stadiony to jak ochrzcić Behemotha.\n@ozzy –> Mogis!\n@Pneumokok –> „Fevers and Mirrors”!\n28 marca o godz. 4:09\t1154579\nWiadomo, „Fevers & Mirrors” 10/10. Plus „Every Day And Every Night” i „Don’t Be Frightened…”, z których można złożyć równie genialną płytę. A może nawet lepszą? Zaraz sobie powspominam…\n28 marca o godz. 7:15\t1154580\ndzis slucham southern-rock, czyli Tedeschi Trucks Band, „Live from The Fox Oakland”\n(Fantasy/Universal) – obecnie z wystepami w Europie (najblizej mnie w Danii) – chyba\nulubiiony duet pana Wojciecha Mana (Truck&Tedeschi – takze malzenstwo)\nPS „Cepeliowy folk wyprowadzić na stadiony to jak ochrzcić Behemotha” – b.dobre!!! : )\n28 marca o godz. 11:18\t1154581\nNiby tak, ale na Rynku Głównym w Krk poczesne miejsce zajmuje właśnie Cepelia, co szczęśliwie sztuki ludowej jako takiej (chyba) nam nie zabiło.\n28 marca o godz. 11:33\t1154582\nSorry, ale naszła mnie jeszcze myśl, że być może to oni za bardzo tego cepeliowego folku sami nie wyprowadzili na stadiony, co zostali tam w przedziwny sposób wciągnięci pewnie przez różnych speców od marketingu. Pomijam fakt, że zostali headlinerami kilku festiwali (w tym Openera) bo dla mnie to jedna z większych zagadek muzycznych. Gorzej, że oni koncertowo się nie bronią. Widziałem stream ich koncertu i o ile jeszcze kawałki z pierwszej czy drugiej płyty jakoś się broniły energią to jak chłopaki przechodzili do utworów z trzeciej płyty to zaczynał się inny koncert. Coś siadało, zgrzytało, zalatywało jakimś fałszem. Wygładzony indie pop, bez wyrazu. A potem nagle znów sukmany, kapoty, onuce, chodaki, słomiane kapelusze i fujarki? Swojskość i sielskość. I tak na przemian.\nPytanie czy ludzie to naprawdę kupili i czy zespół obroni się w przyszłości?\nDość już o M&S. Szkoda czasu. W folku jeszcze co nieco ciekawego się dzieje.\n28 marca o godz. 12:58\t1154583\n28 marca o godz. 11:33\n„W folku jeszcze co nieco ciekawego się dzieje.”\nTak z ciekawości, co polecasz ciekawego z obecnego folku?\n28 marca o godz. 13:41\t1154584\nPolecanie zawsze bywa bardzo ryzykowne. Ale mimo wszystko wydaje mi się, że Father John Misty (jeszcze nie słuchałem tegorocznej płyty), który według mnie z jednej strony ucieka spod tradycyjnego folkowego topora w pastisz, ironię, trawestację, z drugiej jednak moim zdaniem eksploruje najlepsze tradycje amerykańskiej muzyki nie tylko folkowej. Lubię też, to co robi Weyes Blood, Angel Olsen (choć rzeczywiście jej ostatnia płyta to za bardzo folkowa nie jest). Kapitalne i moim zdaniem świeże (choć tak tradycyjne i proste) rzeczy robi Tom Rosenthal. I to jest jak dla mnie zjawisko samo w sobie nie tylko folkowe. Prawdziwy freak i zosia – samosia. Chwalony przez Bartka Kevin Morby (w tym roku kolejna płyta).\nI fakt wszystko to są zjawiska z pogranicza folkowego grania, ale wolę takie pogranicze niż cepelię M&S.\nNo, to się pięknie podłożyłem. 😉


Ból pleców - Strona 2 - www.wrotkarstwo.pl - jazda na wrotkach / rolkach w Polsce i na świecie\nPost autor: WOJTEK45 » pn października 19, 2009 7:01\nA koń jaki jest każdy wie....\nPost autor: Andrzej » pn października 19, 2009 8:44\nWOJTEK45 pisze: Przystojny,przystojny kolego.\nPost autor: Piotrek1986 » wt marca 10, 2015 2:08\nWitam wszystkich. Chciałbym odświeżyć temat i zapytać się jakie maści rozgrzewające są godne polecenia ?? Powoli odczuwam ból w plecach szczególnie po 10km muszę się prostować od czasu do czasu. Chciałbym ten ból nieco zmniejszyć. Macie jakieś dobre polecenia maści czy leki przeciwbólowe ??\nPost autor: gutaperek » czw maja 26, 2016 9:42\nPo czasie, ale może komuś się przyda. Same maści nic nie dadzą. Najważniejszy jest rozsądny trening z dobrym rozciąganiem na koniec (stretching) i automasaż. Jeśli ktoś ma duży problem to polecam ćwiczenia wzmacniające na mm. pleców, głównie prostowniki pleców, a także mm. brzucha.\nW temacie rozciągania dla ogółu może przydać się komuś nie nowa już książka: "Stretching. Ćwiczenia rozciągające" Sven Solveborn. O rozciąganiu statycznym. Zwięzłe ramy teoretyczne i ćwiczenia na poszczególne mięśnie/grupy. Bardzo przyzwoicie wytłumaczone, generalnie chyba nic nowego od tego czasu nie wymyślono.\nA po rozciąganiu zrób automasaż, choć niektórzy uważają, że samo rolowanie jest lepsze. Automasaż jeśli chodzi o plecy, wykonujemy rollerem, lub tańszy sposób to dwie piłki tenisowe (nie te najtańsze, bo są za miękkie - powinny być twardsze) w skarpecie i prowadzimy je po prostownikach, tak, żeby kręgosłup był pośrodku. Robimy to mniej więcej jak tu: https://www.youtube.com/watch?v=xVc6hbE_wZ0\nA tu można poczytać o automasażu: http://www.magazynbieganie.pl/rolowanie-miesni-robic/ i tu też: http://www.plant-punch.pl/blog/autorozl ... oretyczna/\nPo takim automasażu może być ból na następny dzień, ale dzięki temu dochodzimy do mm. głębokich i jesteśmy w stanie je na prawdę rozluźnić.\nNo i oczywiście masaż manualny - wbrew pozorom - nie jest zawsze bardzo drogi. Tylko nie iść do byle kogo, ale masażysty z doświadczeniem. W przypadku dużego bólu warto zapytać terapeutę o aplikację kinesiology taping (dynamiczne plastrowanie).\nA maści na koniec: rozgrzewająca maść końska (nazwa maści dostępnej wszędzie, kiedyś była też w biedronce Niektórzy sportowcy używają też wersji dla koni - jest dostępna w sklepach hippicznych - to inny preparat, nie rozgrzewa, ale chyba nawet bardziej skuteczna jako regeneracja), ben-gay i ew. przeciwbólowe.


Lusławice noclegi, nocleg w Lusławicach (Janów / częstochowski / śląskie) od 22zł: - Meteor\nStrona główna noclegi Lusławice\nBiskupice ( centrum Lusławic ~ 9.4 km )\nGospodarstwo Sokole Ranczo położone jest w bezpośrednim sąsiedztwie Sokolich Gór. W sezonie przygotowano ponad 70 miejsc noclegowych. Komfortowo urządzone i wyposażone domki, apartamenty, pokoje i jurty zapraszają na wypoczynek wszystkich, którzy cenią walory Jury.\nKonin ( centrum Lusławic ponad 10 km )\nHotelik w bardzo spokojnym cichym miejscu. Pokój był przestronny, dobrze wyposażony (lodówka, duży telewizor, foteliki...). Duża nowoczesna łazienka. Korzystal... - ES\nOferujemy pokoje 2, 3 i 4-osobowe lub pokój typu studio. Wszystkie pokoje są wyposażone w łazienki z prysznicami, lodówki, suszarki do włosów. W każdym znajduje się telewizor.Willa Magda to nowy obiekt noclegowy na mapie Częstochowy i okolic. Do dyspozycji naszych gości oddaje...\nZrębice ( centrum Lusławic ~ 5.1 km )\ngościliśmy u p.Stanisława zaledwie 2 doby podczas naszej podróży rowerowej z Krakowa do Bydgoszczy ale pragnę serdecznie polecić ten obiekt. Cisza, spokój, dom... - rowerzyści z Bydgoszczy\nPosiadamy pole namiotowe i kempingowe z przyłączami do prądu. Goście pola mają dostęp do łazienek, kuchni i jadalni.Pokoje z własnymi łazienkami. Pokoje na parterze mają do dyspozycji 2 łazienki na korytarzu. Pokoje na piętrze mają dostęp do 1 łazienki.\nOlsztyn ( centrum Lusławic ~ 8.9 km )\nPokoje z łazienkami, o wysokim standardzie. W pokojach: radio, TV. Domki z łazienkami, z kuchniami. Agroturystyka U Anny (Jura Krakowsko-Częstochowska)Na terenie obiektu także: możliwość grillowania, miejsce na ognisko, pole namiotowe. Sanktuarium Jasna Góra w Częstochowie, rezerwaty przyrody S...\nZłoty Potok ( centrum Lusławic ~ 6.9 km )\nŚwietnie miejsce jako baza wypadowa spokój cisza - Grażyna i Kazik\nWszystkie pokoje z łazienkami i aneksami kuchennymi. W pokojach TV, czajnik bezprzewodowy, szafki nocne. Na podwórku do dyspozycji gości dwie zadaszone altanki, miejsce na ognisko oraz grill. Do dyspozycji gości kuchnia z pełnym wyposażeniem. Na terenie obiektu parking. Dla dzieci piasko...\nOlsztyn ( centrum Lusławic ~ 8.8 km )\nMieliśmy 40 lecie w tym lokalu. Jedzonko przepyszne, świeżutkie,domowe. Pani Justynka przemiła osoba. Goście wszyscy zadowoleni. Polecamy ten lokal w 100%. Dzię... - Elżbieta i Krzysztof\nPokoje z łazienkami. Wyposażenie łazienki: kabina prysznicowa, umywalka, WC. W pokojach TV, dostęp do internetu, radio, szafki nocne. Obsługa w języku angielskim. Do dyspozycji gości kuchnia z pełnym wyposażeniem. Wyposażenie kuchni: lodówka, kuchenka, kuchenka mikrofalowa, czajnik bezprze...\nAgroturystyka Katarzyna Kot\nZłoty Potok ( centrum Lusławic ~ 6.7 km )\nDomki z łazienkami i TV. Do dyspozycji gości bezprzewodowy internet (Wi-Fi). Na dużym podwórku miejsce parkingowe. Akceptujemy pobyt zwierząt.Okoliczne atrakcje: piesze i rowerowe szlaki turystyczne, możliwość wędkowania i grzybobrania, stadnina koni, przejażdżka bryczką, kąpielis...\nZłoty Potok ( centrum Lusławic ~ 6.8 km )\nZnakomite, czyste i wygodne noclegi w rozsądnej cenie. Urocza i bardzo kompetentna gospodyni służy wszelką pomocą. Znakomite miejsce zarówno dla weekendowych wy... - Małgorzata Kauczor\nPrzygotowane są pokoje 2-, 3 - i 4-osobowe. Jeden pokój posiada osobne wejście. Istnieje możliwość wynajęcia pokoi "na godziny". W każdym pokoju znajduje się: pościel, telewizor, łazienka oraz aneks kuchenny, wyposażony w lodówkę, kuchenkę, sztućce, naczynia, czajnik itp.Oferujemy państw...\nSiedlec ( centrum Lusławic ~ 7.5 km )\n2 studia,w każdym: 3 pokoje 2-osobowe, kuchnia i łazienka. Do dyspozycji gości: ogólnodostępne łazienki, kuchnia samoobsługowa. Na terenie obiektu także: możliwość grillowania, miejsce na ognisko. W obiekcie dostęp do bezprzewodowego internetu Wi-Fi. Współpraca z GOPR w zakresie spor...\nBrzeziny ( centrum Lusławic ponad 10 km )\nPokoje 2, 3, 4, 5-osobowe; możliwość dostawek. Każdy pokój posiada łazienkę na korytarzu. W pokojach: TV, dostęp do internetu. W osobnym budynku oferujemy także dwa łączone pokoje (11 miejsc noclegowych) wyposażone w aneks kuchenny i łazienkę, ogrzewane kominkiem. Dysponujemy również...\nAgroturystyka Osada Młyńska\nPonik ( centrum Lusławic ~ 6.0 km )\nbardzo spokojna okolica na wypoczynek,po upalnych dniach,na które mieliśmy szczęście trafić,sjesta w dających ukojenie apartamentach pozwoliła nam naprawdę odpo... - Joanna Michta\nProponujemy 4 samodzielne apartamenty. Na apartament składa się: sypialnia, salon, antresola, aneks kuchenny, łazienka, duży taras. W salonie kominek i telewizor. W łazience kabina prysznicowa.W obiekcie dostęp do bezprzewodowego Internetu Wi-Fi. Goście mogą korzystać z ogólnodostępn...\nPokoje Gościnne Zielona\nOlsztyn ( centrum Lusławic ~ 9.1 km )\nMamy do dyspozycji 14 komfortowo wyposażonych pokoi gościnnych. Pokoje 2, 3, 4, 6-osobowe ze wspólną kuchnią i łazienką z kabinami prysznicowymi. Dysponujemy także pokojami 2, 3-osobowymi z prywatną łazienką. Na wyposażeniu każdego pokoju telewizor, szafa, stół, krzesła. W niektórych...\nAgroturystyka Dolina Warty\nCegielnia ( centrum Lusławic ponad 10 km )\nPokoje z łazienkami. Wyposażenie łazienki: kabina prysznicowa, umywalka, WC. W pokojach TV, bezprzewodowy dostęp do internetu (Wi-Fi). Do dyspozycji gości: kuchnia z pełnym wyposażeniem, bezprzewodowy internet (Wi-Fi). Na terenie obiektu miejsca do parkowania na terenie ogrodzonej posesji....\nBiskupice ( centrum Lusławic ~ 9.1 km )\nObiekt posiada kamienny domek 6-osobowy z węglową kuchnią oraz wygodne pokoje gościnne 1, 2, 3 i 4-osobowe z łazienkami. W ośrodku jest stajnia, pensjonat dla koni i hipoterapia. Goście mają do użytku miejsce na ognisko i grilla.\nSygontka ( centrum Lusławic ~ 5.8 km )\nPokoje z łazienkami i tarasami. W pokojach TV. Do dyspozycji gości: bezprzewodowy internet (Wi-Fi), kuchnia z wyposażeniem, sala kominkowa. Na terenie obiektu: parking, grill ogrodowy, miejsce na ognisko. Do dyspozycji sala konferencyjna. Dla dzieci plac zabaw. Atrakcje turystyczne: jaskinie, z...\nOdpoczywam w Wichrowych wzgórzach już od lat i jestem niepocieszona, jeśli wszystkie pokoje są zajęte i trzeba szukać innego miejsca na pobyt. Można przyjeżdża... - ani...@...il.com\nPokoje: z osobnym wejściem, z łazienkami i aneksami kuchennymi. W niektórych pokojach kominek. W pokoju: czajnik bezprzewodowy, lodówka, TV. Na terenie obiektu: miejsca do parkowania na terenie ogrodzonej posesji. Na terenie obiektu także: altana ogrodowa, możliwość grillowania, miejsce na...\nBrzozowy Zakątek Teresa Gil\nTrzy pokoje o wysokim standardzie do dyspozycji – dwuosobowy, rodzinny oraz dla zaprzyjaźnionych grup. Każdy z niezależnym wejściem, łazienką i TV. W obiekcie dostępny jest aneks kuchenny z wyposażeniem. Na terenie gospodarstwa znajduje się również pole namiotowe.\nOlsztyn ( centrum Lusławic ~ 8.7 km )\nAgroturystyka posiada pokoje 2, 3, 4-osobowe, dostępne są 3 łazienki oraz kuchnia z pełnym wyposażeniem i jadalnia. Goście mają zapewnione miejsce parkingowe oraz kącik grillowy. Odległość do centrum miasta wynosi 500 m.\nŻuraw ( centrum Lusławic ~ 1.7 km )\nW ofercie obiektu są 3 góralskie chaty z komfortowym wyposażeniem. Do dyspozycji gości są pokoje 2, 3, 4 lub 6-osobowe. Obiekt zajmuje się organizacją przyjęć okolicznościowych i firmowych. W ogrodzie są leżaki, grille oraz altana grillowa. Dużo atrakcji dla dzieci.\nGorzków Stary ( centrum Lusławic ponad 10 km )\nDla Gości Siedliska Jura istnieje możliwość rozbicia namiotu.Dom całoroczny Siedlisko 6-9-osobowy, o powierzchni 70 m2, komfortowo wyposażony. Na dom składa się: 2 sypialnie, salon z możliwością noclegu dla 3 osób, aneks kuchenny w pełni wyposażony i łazienka. W domu: TV, DVD, radio, kom...\nPokoje Gościnne Zofia Marcjanek\nZaciszne miejsce, wygodne pokoje, co dla mnie ważne gniazdka elektryczne w odpowiedniej ilości, haczyki w kuchni i łazience, co nie wszędzie jest, a jest istotn... - Anita\nPokoje: z łazienkami i aneksami kuchennymi, z osobnym wejściem. W pokojach: TV, lodówka. Do dyspozycji gości bezprzewodowy internet (Wi-Fi). Na terenie obiektu miejsce parkingowe. Na terenie obiektu także: ogród, możliwość grillowania, meble ogrodowe, miejsce na ognisko. Akceptacja zwierząt.\nAgroturystyka oferuje pokoje 2, 3 oraz 4-osobowe z prywatnymi łazienkami. W pokojach funkcjonalne umeblowanie, TV oraz dostęp do sieci internetowej. Do dyspozycji gości jest ogólnodostępna jadalnia oraz aneks kuchenny. Na terenie posesji znajduje się ogrodzony parking samochodowy, przechowalnia row...\nZłoty Potok ( centrum Lusławic ~ 7.2 km )\nApartamenty de lux na poziomie de lux.Czysto ,elegancko,super kuchnia ,strefa spa bez zarzutu, obsługa bardzo przyjazna.Piękny taras ,okolica i świetnie zaopatr... - Anetta Kowalczuk-Wieteska\nZaborze ( centrum Lusławic ponad 10 km )\nByliśmy z dzieckiem, warunki super, obsługa, pracownicy ośrodka profesjonalni, jednocześnie życzliwi i mili, wszystkie wcześniejsze ustalenia słowne zostały dot... - dziadki z wnusią\nDomki z łazienkami. Czynne: od kwietnia do października. Doskonale organizujemy: przyjęcia okolicznościowe.\nCzęsto zadawane pytania dotyczące noclegów w Lusławicach\nKtóry hotel w Lusławicach ma najwięcej miejsc noclegowych?\nNajwięcej miejsc w Lusławicach oferuje hotel "Hotel Kmicic - Belvedere & SPA". Umożliwia zakwaterowanie 150 osób.\nKtóra oferta w Lusławicach ma najlepsze opinie?\nNajwiększym uznaniem wśród gości cieszy się agroturystyka "Pokoje Gościnne Złoty Potok Małgorzata Kapral ".\nKtóry nocleg w Lusławicach znajduje się najbliżej centrum?\nNajbliżej centrum Lusławic znajduje się agroturystyka "Chata pod Żurawiem".\nIle propozycji noclegów znajdę w Lusławicach?\nLusławice to miasto w którym znajdziesz około 0 noclegów.\nGdzie w Lusławicach znajdę najtańszy nocleg?\nNajniższe ceny w Lusławicach ma schronisko "Szkolne Schronisko Młodzieżowe w Siedlcu". Przenocujesz tam już za jedyne 22 złotych.


Suzuki Vitara - (2015-2018 ) - Dywaniki samochodowe - 4mat - Dywaniki Samochodowe\nDywaniki Suzuki Vitara (2015-2018 )\nStrona główna > Suzuki > Vitara > (2015-2018 )\nDywaniki welurowe do Suzuki Vitara generacja: (2015-2018 ). Wybierz materiał poniżej. Zamawiając otrzymasz cały komplet dywaników welurowych i oryginalny system mocowania, dzięki czemu Twoje dywaniki nie będą się już ślizgać. Sprzedajemy tylko dywaniki welurowe, które są idealnie skrojone na miarę i wykonane specjalnie pod Twoje zamowienie. Masz pewność, że zakupione dywaniki pasują do Suzuki Vitara (2015-2018 ).\nDo samochodów marki Suzuki Vitara (2015-2018 ) oferujemy dywaniki welurowe exclusive, dywaniki welurowe standard, dywaniki gumowe, dywaniki 3d oraz dodatkowe produkty dla Twojego samochodu, które uzupełniają naszą ofertę. Projektując swój dywanik welurowy do Vitara (2015-2018 ), możesz samodzielnie wybrać kolor wykończenia (lamówka), kolor i rodzaj materiału, dodać własne logo lub napis na dywaniku.


Czekoladowe ciasteczka z migdałami. | Ósmy kolor tęczy - Blog kulinarny\nCzekoladowe ciasteczka z migdałami.\nChoć niepozorne, kryją w sobie wiele czekoladowego smaku. Każda niewielka, najeżona migdałami kuleczka niemal rozpływa się w ustach, a są tak czekoladowe, że trudno im się oprzeć. Szczególnie, gdy za oknami szaro i ponuro.\nDzięki dodatkowi mąki kukurydzianej ciasteczka mają wyjątkową konsystencję, są kruche z zewnątrz i miękkie w środku.\nObudziłam się z poczuciem wielkiej niesprawiedliwości i małą rozczochraną głową przed oczami. Budzik zadzwonił akurat w tej chwili, gdy udało mi się w końcu naciągnąć na siebie swój kawałek kołdry. Po chwili zastanowienia doszłam do wniosku, że nie mogę pozwolić sobie na zignorowanie pobudki, wstałam, zaparzyłam kawę i szybko wyszłam z kuchni, ktoś wczoraj zapomniał posprzątać… A, nie to była moja kolej…\nSpękane ciasteczka czekoladowe. Owsiane ciasteczka amaretto z morelami. Sezamowe ciasteczka z orzechami i tahini. Ciasteczka anyżkowe. Zaletti – kukurydziane ciasteczka Kruche ciasteczka mandarynkowe z goździkami. Cytrynowe ciasteczka z makiem. Ciasteczka z masłem orzechowym i czekoladą. Ciasteczka czekoladowo-miętowe. Kruche ciasteczka maślane z Toblerone. Cytrynowe ciasteczka z rozmarynem. Chińskie ciasteczka z wróżbą.\n9 przemyśleń na temat “Czekoladowe ciasteczka z migdałami.”\n25 września 2013 o 11:37\n25 września 2013 o 20:33\n~iwona, www.naginamyprzepisy.pl pisze:\nDalej Tort kokosowy.\nWcześniej Słodki sos chili.


Odpust Chorych w Kodniu - pierwszy z wielkich odpustów w sanktuarium [galeria] - Oblaci.pl\nOdpust Chorych w Kodniu – pierwszy z wielkich odpustów w sanktuarium [galeria]\nW święto Matki Bożej Kodeńskiej obchodzono w Kodniu pierwszy z tzw. wielkich odpustów. Jest on poświęcony chorym, cierpiącym i osobom w podeszłym wieku. Uroczystości zbiegają się z Diecezjalnym Dniem Chorego, który rok rocznie obchodzony jest w domu Królowej Podlasia. Tegoroczne wydarzenie przebiegało pod hasłem: “Święty Józef – patron samotnych”. Przybyłych do Kodnia pielgrzymów powitał na kalwarii ks. Paweł Siedlanowski – duszpasterz chorych diecezji siedleckiej. Konferencję na temat: “Cierpienie jest zbyt cenne, by je marnować. Charyzmat Apostolstwa Chorych” wygłosił ks. Wojciech Bartoszek – krajowy duszpasterz Apostolstwa Chorych.\nWśród pątników znalazły się grupy zorganizowane m.in.: z Domu Pomocy Społecznej w Kostomłotach i Woli Gułowskiej, z Łomaz, Drelowa, Łukowa (parafia Przemienienia Pańskiego), Radoryża Kościelnego, Zwoli Poduchownej, Siedlec, Zbuczyna, Górek.\nSumie odpustowej, poprzedzonej uroczystą procesją na kodeńską kalwarię z kopią cudownego obrazu, przewodniczył biskup siedlecki – Kazimierz Gurda. Hierarchę przywitali: o. Paweł Zając OMI – prowincjał polskich oblatów oraz przedstawiciele miejscowej wspólnoty parafialnej.\nW skierowanym do zebranych słowie, pasterz Kościoła siedleckiego – nawiązując do proklamowanej Ewangelii o cudzie w Kanie Galilejskiej – mówił:\nJezus wraz z Maryją i uczniami jest obecny na weselu w Kanie. Nie zrezygnował z bycia razem z nowożeńcami. Jest to pierwsze wydarzenie, w którym Jezus pojawia się wraz z uczniami publicznie. Później, w ciągu trzech lat ewangelizacyjnej działalności, wiele razy będzie obecny na różnych wydarzeniach związanych z ludzką historią, zarówno radosnych, jak i smutnych. Więcej będzie wydarzeń, w których Jezus towarzyszy człowiekowi w trudnych wydarzeniach jego życia, takich jak choroba czy śmierć. Ta obecność Jezusa staje się obrazem i znakiem Jego obecności w życiu każdej rodziny i każdego konkretnego człowieka, którzy z Nim wiążą swoje życie. Jezus nie chce, aby osamotnieni byli nowożeńcy, Jezus nie chce, by osamotnione były rodziny, Jezus nie chce, by osamotniony był człowiek. On zawsze jest z nim – przypominał hierarcha.\nNawiązując do postaci św. Józefa, biskup siedlecki przypominał, że opiekun Jezusa nie był już obecny na weselu w Kanie, nie wiemy również, kiedy i jak odchodził z tego świata. Powołując się na przekazy tradycji, wskazał, że św. Józef odchodził w obecności swoich najbliższych.\nŚwięty Józef czuł się bardzo blisko Maryi i Jezusa – i sam ich obecności potrzebował, by nie czuć się samotnym. Co nie oznacza, że ze swoją historią życia czuł się rozumiany przez wszystkich. Niejeden raz pozostawał samotny w swym przeżywaniu misji, jaka została mu przez Boga zlecona. Trudno mu było z kimkolwiek poza Maryją mówić, bo zdawał sobie sprawę, że nie zostałby zrozumiany – mówił biskup Gurda – Samotność Józefa jest często naszym udziałem, jest udziałem szczególnie ludzi chorych. Są bowiem rzeczy, o których inni nie myślą, którymi nie żyją, a żyje nimi ten, kto nosi w sobie misję cierpienia.\nChory w swojej samotności pozostaje w zażyłości z Bogiem. Ta zażyłość jest błogosławiona. Tylko taka zażyłość daje choremu poczucie bezpieczeństwa i wewnętrzny pokój. Daje mu także możliwość nawiązania bardzo dobrych relacji z wszystkimi, którzy wokół niego się znajdują. Cieszy się nimi, cieszy się ich miłością, akceptuje ich starania, okazuje im wdzięczność za to, co dla niego czynią. Fundamentem takiej relacji są jego najgłębsze relacje do Boga. Dzieje się wówczas tak, jak to było w życiu świętego Józefa.\nBiskup siedlecki przywoływał czas pandemii, który ukazał jak kruche jest życie człowieka. Podkreślał, jak wielką rolę w życiu chorych odgrywał personel medyczny i kapelani szpitalni, którzy wnoszą w sytuację człowieka więzy ludzkiej bliskości, życzliwości, solidarności, a Kościół poprzez posługę sakramentalną pomaga wzrastać w zażyłej relacji z Bogiem.\nDzisiaj, w dniu Diecezjalnej Pielgrzymki Chorych do sanktuarium Matki Bożej Jedności do Kodnia, polecamy chorych i wszystkich, którzy się nimi opiekują. Niech Maryja – uzdrowienie chorych – przychodzi zawsze z pomocą. Ona towarzyszyła świętemu Józefowi w jego ziemskim życiu, a także i w jego śmierci i jego cierpieniu. Pomagała mu przeżyć jego samotność w wypełnianiu misji, jaką dał mu do spełnienia Bóg. Ona była wraz z Jezusem w Kanie, Ona była obecna pod Krzyżem Jezusa, Ona była przy Jego śmierci, Ona cieszyła się Jego zmartwychwstaniem i uczestniczy w Jego życiu w niebie. Obyśmy wszyscy – chorzy i zdrowi – potrafili, wpatrując się w świętego Józefa i Maryję, iść za Jezusem, naszym jedynym Zbawicielem – zakończył kazanie biskup Kazimierz Gurda.\nWysłuchaj całego kazania:\nMisjonarze Oblaci MN · Kazanie bp. Kazimierza Gurdy w Kodniu\nLiturgia eucharystyczna zakończyła się błogosławieństwem Najświętszym Sakramentem, które udzielane było zgromadzonym w alejkach na kodeńskiej kalwarii.


Lookfab.concept - Zarezerwuj wizytę online - Booksy\nPan czesanka strzyżenie dzieci\nFarba +strzyżenie +modelowanie włosy długie\nStrzyżenie +modelowanie średnie damskie\nStrzyżenie +modelowanie damskie długie\nModelowanie włosy damskie krótkie\nModelowanie włosy damskie średnie\nModelowanie włosy damskie długie\nfarba +strzyżenie +modelowanie włosy krótkie\nFarba+strzyżenie +modelowanie włosy średnie\nOdrost włosy krótkie +strzyżenie + modelowanie\nOdrost włosy średnie +strzyżenie +modelowanie\nOdrost włosy długie+strzyżenie+modelowanie\nKoloryzacja panelowa średnie (sombre ombre)\nUsługa połączona z pakietem strzyżenie i modelowan... więcej\nKoloryzacja panelowa długie (sombre ombre) pakiet\nUpięcie okazjonalne średnie\nUsługa połączona z modelowaniem więcej\nUpięcie okazjonalnie długie\nUpięcie ślubne średnie-długie Marcin\nPakiet upięć ślubnych (próba+orginał) Marcin\nStylizacja fale loki średnie\nStylizacja fale loki długie\nProstowanie keratynowe krótkie +strzyżenie\nZabieg prostowania keratynowego powodujący stały e... więcej\nProstowanie keratynowe średnie +strzyżenie\nProstowanie keratynowe długie +strzyżenie\nRegeneracja włosów krótkie botox effekt\nZabieg na mocno zniszczone i suche wlosy . Polega ... więcej\nRegeneracja włosów średnie botox effekt\nRegeneracja włosów długie botox effekt\nPielęgnacja do usługi farbowani botox effekt\nRezerwacja po uprzedniej informacji telefonicznej ... więcej\nPielęgnacja z ampułką\nZabieg wykonywany jest na średnich i długich włosa... więcej\nPielęgnacja Nano gold effekt 24k krótkie\nLuksusowy zabieg polegający na wypełnieniu i zewnę... więcej\nPielęgnacja Nano gold 24k śred / długie\nMasaż wybranej partii ciała więcej\nMasaż relaksacyjny z wykorzystaniem aromatycznego ... więcej\nMikrodermabrazja diamentowa twarz z maską algową\nMikrodermabrazja diamentowa twarz + ampułka +maska\nUltradźwięki z ampułką + maska żelowa\n1. Demakijaż + peeling okolicy brwi 2. Architektur... więcej\nHenna wykonania z ogromną starannością i precyzją!😊 Pani Marysia wyszła na przeciw moim oczekiwaniom !Bardzo empatyczna osoba,świetna atmosfera 🙂 Jestem bardzo zadowolona i na pewno wrócę!...\nSzczerze polecam! Dominik poprawił poprzednie nieudane farbowanie u innego fryzjera i bardzo dobrze dobrał kolor do mojej cery. W końcu czuję się sobą w swoich włosach! Cała wizyta przebiegła w bardzo miłej atmosferze, sprawnie, przyjemnie. Na pewno ...tu wrócę! :)\nGorąco polecam! Henna wykonana świetnie. Przyjemna atmosfera💜...\nŚwietna atmosfera, pełen profesjonalizm :)...\nŚwietny fryzjera! Jestem bardzo zadowolona i najlepsza atmosfera! Polecam całym serduszkiem!! 😍...\nWizyta się nie odbyła pomimo zaakceptowania terminu w booksy. Bardzo nieprofesjonalne zachowanie....\nPrzecudowna atmosfera, strzyżenie, a także mega wystrój salonu...\nPiękny kolor włosów ❤ widać, że Marcin się zna na tym co robi 🙂 polecam z calego serca!...\nDominik jak zawsze świetny! Atmosfera super!...\nBardzo ładne ścięcie! Polecam!...\nMiejsce w którym można się zrelaksować- świetne miejsce z klimatem. Dominik sympatyczny i utalentowany- włosy po ścięciu dobrze się układają. ;)...\nJak zawsze idealnie! Petradaaaa!...\nPolecam, profesjonalne wykonanie !...\nJak zawsze super, Marcin to mistrz w swoim fachu....\nJak zawsze super ciecie...\nSuper dobrany kolor, który na moich włosach utrzymuje się bardzo długo + naturalny, "świeży" efekt na którym mi zależało. Poza tym salon sam w sobie jest klimatyczny, wychodzę zawsze zrelaksowana. Zdecydowanie polecam! :)...\nJedno z lepszych doświadczeń w życiu! Dominik jest arcymistrzem! Ogromny talent i profesjonalizm! Miejsce w samo w sobie jest ultra ładne i ukończone ze smakiem a do tego dochodzi jeszcze super obsługa i ekstra zapaszki wszystkich produktów do włosó...w... Coś między SPA a niebem :D\nSuper włosy i ludzie, polecanko 💕...\nDominik jest świetny, wprowadził lato na mojej głowie i na pewno wrócę :)...\nNowoczesne fryzjerstwo w naszym wydaniu . Szkoła makijażu i makijaż okazjonalny. Coś dla ciała czyli masaż .\n570 970 203


Publiczne Gimnazjum nr 1 w Prudniku - ppt pobierz\nOpublikowałUrjasz Staniczek Został zmieniony 3 lata temu\nPrezentacja na temat: "Publiczne Gimnazjum nr 1 w Prudniku"— Zapis prezentacji:\n1 Publiczne Gimnazjum nr 1 w Prudniku\nSZKOLNY PROJEKT EDUKACYJNY W ŚWIECIE PROMIENIOTWÓRCZOŚCI MARII SKŁODOWSKIEJ-CURIE SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n2 Małgorzata Szczepańska\nAUTOR PROJEKTU: Małgorzata Szczepańska SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n3 CZAS I MIEJSCE TRWANIA PROJEKTU\nW projekcie tym brało udział 16 uczniów: 4 z klasy III g i 12 z klasy Ic. Realizowaliśmy go od do r. SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n4 SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\nLOGO PROJEKTU SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n5 SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\nCELE PROJEKTU Poznaliśmy wpływ promieniowania jonizującego na organizmy żywe oraz praktyczne jego wykorzystanie Potrafimy ochronić się przed promieniowaniem jonizującym Zapoznaliśmy się z życiem i działalnością Marii Skłodowskiej-Curie SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n6 SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\nCELE PROJEKTU -c.d Potrafimy wykonać doświadczenie symulujące prawdopodobieństwo rozpadu jądra atomowego Potrafimy opracować i zaprezentować wyniki swej pracy w różnej formie SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n7 REZULTATY NASZEJ PRACY\nWykonaliśmy prezentacje multimedialne w programie PowerPoint na temat: Promieniotwórczość naturalna. Historia badań nad promieniotwórczością Życie i twórczość Marii Skłodowskiej-Curie –odkrycie polonu i radu Energia jądrowa. Zastosowanie promieniowania jądrowego w medycynie, przemyśle i technice Biologiczne skutki napromieniowania. Skażenie środowiska-katastrofa w Czarnobylu Stworzyliśmy stronę internetową naszego projektu Opracowaliśmy logo projektu Przeprowadziliśmy debatę na temat: „Czy w Polsce należy wybudować elektrownię atomową” SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n8 REZULTATY NASZEJ PRACY-c.d\nWykonaliśmy doświadczenie symulujące prawdopodobieństwo rozpadu jądra atomowego. W programie excel zebraliśmy i opracowaliśmy wyniki oraz sporządziliśmy wykresy W programie Publisher wykonaliśmy: zaproszenia, kalendarz oraz plakat Nawiązaliśmy kontakt z Instytutem Energii Atomowej Dzisiaj odbędzie się premiera naszego przedstawienia „Maria Skłodowska- Curie-uczona wszechczasów” Cała społeczność uczniowska wykonała przedstawione dzisiejszego dnia albumy i plakaty poświęcone zagadnieniu promieniotwórczości i Marii Skłodowskiej-Curie SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n9 SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\nWszystkie opracowane przez nas materiały zostaną opublikowane na stronie Centrum Edukacji Obywatelskiej https://www.ezi.edu.pl SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n10 ZESPÓŁ I Zespół I zajmował się zagadnieniami promieniotwórczości naturalnej oraz historią badań nad promieniotwórczością. Efekty pracy nad tymi zagadnieniami przedstawi Michał. PROMIENIOTWÓRCZOŚĆ, zwana też radioaktywnością, to zjawisko samorzutnego rozpadu jąder atomów, któremu towarzyszy wysyłanie promieniowania alfa, beta i gama. Obejrzyjmy krótki film ukazujący zasięg działania tych promieniowań SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n11 ROZPAD PROMIENIOTWÓRCZY\nPrzebieg rozpadu promieniotwórczego nie jest procesem ściśle określonym . To czy dane jądro rozpadnie się w przeciągu następnej minuty określone jest pewnym, charakterystycznym dla danego izotopu promieniotwórczego prawdopodobieństwem. Dzięki temu w próbce materiału promieniotwórczego część atomów rozpadnie się już w pierwszej minucie badania, inne w setnej, a jeszcze inne po wielu dniach, czy nawet latach.. Przeprowadziliśmy doświadczenie symulujące rozpad jąder atomów promieniotwórczych, a wyniki opracowaliśmy w exelu SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n12 SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\nNASZE DOŚWIADCZENIE SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n13 HISTORIA PROMIENIOTWÓRCZOŚCI\nW 1896 r. BECQUEREL odkrył zjawisko promieniotwórczości rudy uranowej. Ruda uranowa wysyła samorzutnie pewne rodzaje promieni, które wywołują zjawiska jonizacji powietrza, czernienia kliszy fotograficznej, wzbudzenia fluorescencji niektórych substancji itp. Promieniowanie to jest niezależne od wpływu warunków zewnętrznych. Nie można go żadnymi czynnikami osłabić ani wzmocnić. W roku 1898 MARIA SKŁODOWSKA-CURIE i PIOTR CURIE, kierując się śmiałym założeniem, że promieniowanie to pochodzi od małych ilości nowych, dotąd nieznanych pierwiastków, odkryli i wydzielili z rudy uranowej dwa nowe pierwiastki, które nazwali polonem i radem. SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n14 SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\nZESPÓŁ II Zespół II zajmował się zagadnieniami związanymi z energią jądrową oraz zastosowaniami promieniowania jądrowego w życiu. Efekty pracy nad swoją prezentacją przedstawią : Kasia z Anią Energia jądrowa to część energii wiązania jąder atomowych wyzwalająca się w procesach rozszczepienia ciężkich jąder (np. uranu, plutonu, toru) oraz łączenia się (np. jąder wodoru w jądro helu) . Przy rozszczepieniu 1 g uranu uzyskuje się tyle energii, co przy spaleniu ponad 2 t węgla). Ogromna energia wyzwalająca się podczas reakcji jądrowych została wykorzystana w elektrowniach jądrowych. SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n15 Rozszczepienie jądra uranu na nowe jądra promieniotwórcze\nSZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n16 ELEKTROWNIA JĄDROWA Elektrownia jądrowa to obiekt przemysłowo-energetyczny wytwarzający energię elektryczną przez wykorzystanie energii pochodzącej z rozszczepienia jąder atomów Obejrzyjmy film przedstawiający działanie takiej elektrowni FILM SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n17 DEBATA „Czy w Polsce należy wybudować elektrownie atomową”\n12 marca 2008 roku w ramach naszego projektu odbyła się debata na temat „Czy w Polsce należy wybudować elektrownię atomową”. Na debatę przybyli zaproszeni przez nas goście. Budowa elektrowni atomowych jest tematem bardzo kontrowersyjnym, budzi wiele emocji społecznych. My również nie mogliśmy dojść do porozumienia. Przygotowując się do debaty dotarliśmy do bardzo przekonywujących, argumentów dotyczących budowy elektrowni atomowej. Jesteśmy przekonani że wcześniej, czy później taka elektrownia zostanie wybudowana w Polsce. Aby przybliżyć temat naszej debaty proponujemy obejrzenie krótkiego filmu ukazującego korzyści i zagrożenia wynikające z budowy elektrowni atomowej FILM SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n18 SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n19 SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n20 SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n21 DOBRE I ZŁE STRONY PROMIENIOTWÓRCZOŚCI\nPromieniowanie towarzyszy człowiekowi w codziennym życiu. Odkrycie naturalnej promieniotwórczości wywołało prawdziwą rewolucję w nauce . Krótki film ukaże nam zastosowanie izotopów promieniotwórczych. SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n22 SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\nZESPÓŁ III Zespół III poznał biografię Marii Skłodowskiej-Curie, a przede wszystkim uświadomił sobie ogrom jej dokonań, dowiedział się o jej skromności i patriotyzmie oraz o tym, jak wielkim szacunkiem darzyły ją wielkie osobistości świata. Mariusz i Paweł przybliżą nam postać naszej sławnej rodaczki. Maria Skłodowska urodziła się 7 listopada 1867 r. w Warszawie, w domu przy ul. Freta 16. Rodzice Marii byli nauczycielami. Ojciec - nauczał fizyki i matematyki w szkołach średnich, matka - była przełożoną jednej z najlepszych szkół żeńskich w Warszawie. W listopadzie 1891 roku, w wieku 24 lat Maria Skłodowska wyjechała na studia do Paryża. W latach r studiowała na Wydziale Matematyczno- Przyrodniczym na Sorbonie, otrzymując licencjaty nauk fizycznych i matematycznych. W domu prof. Kowalskiego poznała Piotra Curie, z którym wzięła ślub w roku 1895 r. Następnie przyjęła obywatelstwo francuskie. SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n23 i badania nad promieniotwórczością.\n„Ludzkość potrzebuje zapewne ludzi praktycznych, którzy pracują przeważnie dla własnych celów, chociaż pamiętają też o potrzebach ogółu .Lecz potrzebuje również marzycieli, których dążenie do celu jest tak potężne, że nie potrafią oni zwracać uwagi na własną korzyść materialną” Maria Skłodowska-Curie Sto cztery lata temu, 10 grudnia 1903 r Henriemu Becquerelowi oraz Marii i Piotrowi Curie przyznano nagrodę Nobla w dziedzinie fizyki za odkrycie i badania nad promieniotwórczością. W 1911 r. Maria Skłodowska-Curie otrzymała drugą nagrodę Nobla, tym razem w dziedzinie chemii, za odkrycie polonu i radu.. SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n24 SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\nPOLON Jest to promieniotwórczy pierwiastek chemiczny. Znanych jest 28 jego izotopów . Jest on srebrzystoszarym metalem o żółtym odcieniu i metalicznym połysku. Dobrze przewodzi prąd elektryczny. Polon jest silnym źródłem promieniowania używanym w chemii i medycynie. Otrzymuje się go z pozostałości po wydzieleniu radu z rudy uranowej. Występuje on naturalnie w złożach rud uranu, jako tlenek. Jego stężenie w tych rudach jest bardzo małe. SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n25 SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\nRAD Promieniotwórczy pierwiastek chemiczny, który posiada 25 izotopów .Jest to ciało stałe o srebrno-szarym kolorze W medycynie wykorzystuje się go do niszczenia komórek nowotworowych, natomiast w technice - do sporządzania stale świecących luminoforów Rad występuje naturalnie w rudach uranu i w skorupie ziemskiej SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\nJest bez wątpienia najwybitniejszą osobistością w dziedzinie fizyki i chemii w Polsce. Mimo tego, że mieszkała i studiowała we Francji, nigdy nie ukrywała swojego polskiego pochodzenia, na cześć ojczyzny nazwała jeden z odkrytych pierwiastków polonem. Należy ona bez wątpienia do grona najwybitniejszych Polaków XIX i XX wieku. Jej praca i poświęcenie, na zawsze zostaną w pamięci całego świata. Jest osobą godną podziwu i uwagi. Zawsze utrzymywała ścisłe kontakty z krajem ojczystym. SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n27 SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\nMaria Skłodowska Curie udowodniła swoim życiem, że kobieta może osiągnąć ponadczasowy światowy sukces. Dała tym nadzieję wszystkim dziewczętom i kobietom na przyszłość. Prezydent RP Ignacy Mościcki po Jej śmierci powiedział: „Polska traci w śp. Pani Curie-Skłodowskiej nie tylko uczoną, ale i wielką obywatelkę, zawsze przez całe życie czujnie stojącą na straży interesów swojego narodu". SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n28 SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\nZESPÓŁ IV Zespół IV zajmował się zagadnieniami związanymi ze skażeniem środowiska przez odpady promieniotwórcze, a także katastrofą elektrowni atomowej w Czarnobylu. Efekty pracy zespołu przedstawi Michał 26 kwietnia 1986 r. w czwartym reaktorze Czarnobylskiej elektrowni atomowej nastąpił wybuch. Doszło do niego po niebezpiecznym teście, który wymagał symulowania sytuacji awaryjnej. SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n29 KATASTROFA W CZARNOBYLU\nPo wybuchu reaktora do atmosfery przedostały się wielkie ilości radioaktywnych substancji. Doszło do skażenia około 100 tys. km kw. powierzchni, z czego 70 proc. – na Białorusi. Substancje radioaktywne dotarły nad Skandynawię, Europę Środkową - m.in. nad Polskę, a także na południe Europy - do Grecji i Włoch. Z okolicy awarii ewakuowano 130 tysięcy osób, tworząc wokół zamkniętą strefę ochronną SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n30 ODPADY PROMIENIOTWÓRCZE\nOdpady promieniotwórcze są to wszelkiego rodzaju przedmioty, materiały o różnych stanach skupienia, nie nadające się do dalszego wykorzystania. SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n31 SKAŻENIE PROMIENIOTWÓRCZE ŚRODOWISKA\nSkażenie promieniotwórcze to skażenie przedmiotów, pomieszczeń, środowiska lub osób przez niepożądaną obecność substancji promieniotwórczych. SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n32 ŹRÓDŁA ODPADÓW PROMIENIOTWÓRCZYCH\nkopalnie rud uranu oraz zakłady przerobu tych rud, produkcja paliwa reaktorowego oraz przerób paliwa wypalonego, eksploatacja reaktorów energetycznych i badawczych, likwidacja reaktorów jądrowych, stosowanie izotopów promieniotwórczych w medycynie, przemyśle, rolnictwie i badaniach naukowych. SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n33 OCHRONA PRZED PROMIENIOWANIEM\nPromieniowanie jonizujące stanowi element naturalnego środowiska człowieka, dlatego jesteśmy nieustannie poddawani jego oddziaływaniu. W naszym organizmie w wyniku spożywania różnych pokarmów również znajdują się różne pierwiastki promieniotwórcze np. węgiel oraz potas, które wchodzą w skład naszych tkanek. Nie są one jednak niebezpieczne dla nas. Źródło zagrożenia mogą stanowić też sztuczne źródła promieniowania. Ich produkcja, niewłaściwe użytkowanie i składowanie może prowadzić do skażenia środowiska. Osoby pracujące z substancjami promieniotwórczymi stosują środki ochronne: odpowiednie ubrania (fartuchy zawierające związki ołowiu, okulary i rękawice ochronne, ekrany). W pracowniach izotopowych stosuje się osłony z ołowiu. Na wszystkich pomieszczeniach zawierających źródło promieniowania umieszcza się specjalne oznakowania. - SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n34 Najważniejsze zasady w ochronie radiologicznej to:\nim dalej źródła promieniowania, tym bezpieczniej im krótszy czas narażenia, tym mniejsza dawka promieniowania im więcej osłon, które pochłaniają promieniowanie tym bezpieczniej SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n35 REFLEKSJE UCZNIÓW NA TEMAT PROJEKTU\nPraca nad tym fascynującym zagadnieniem jakim jest promieniotwórczość sprawiła nam ogromną satysfakcję oraz pobudziła ciekawość świata i otaczającej nas przyrody Bardzo podobał nam się projekt. Na pewno nie raz jeszcze będziemy pracować tą metodą Budowa strony www to super sprawa, chodź ciężka i wymaga jeszcze dopracowania To było ciekawe doświadczenie. Najbardziej podobała nam się debata dotycząca budowy elektrowni atomowej Nie spodziewaliśmy się, że można ze sobą łączyć tyle przedmiotów. Promieniowanie ma na nas ogromny wpływ i duże zastosowanie w wielu dziedzinach życia SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\n36 ODWIEDŹ NASZĄ STRONĘ I BLOGA\n37 PREZENTACJE MULTIMEDIALNE\n38 DZIĘKUJEMY ZA UWAGĘ I ZAPRASZAMY DO OBEJRZENIA PRZYGOTOWANEGO PRZEZ NAS PRZEDSTAWIENIA „Maria Skłodowska-Curie- uczona wszechczasów” SZKOLNA PREZENTACJA PROJEKTU\nPobierz ppt "Publiczne Gimnazjum nr 1 w Prudniku"


Dwa największe portale społecznościowe poświęcone karierze to Goldenline i Linkedin. Warto też pomyśleć o założeniu konta na portalach branżowych takich jak www. kierownikbudowy.pl lub bank danych inżynierów www.bdi.com.pl.\npotrzebujesz adresu e-mail\ndokładnie wypełnij dane w profilu - dodaj zdjęcie, historię edukacji i zatrudnienia oraz posiadane certyfikaty\nSzczegółową instrukcję budowania profilu krok po kroku na Goldenline znajdziesz tutaj, a na LinkedIn tutaj.\nGoldenline – załóż profil krok po kroku\nLinkedin - załóź profil krok po kroku


Protest właścicieli przedszkoli przeciwko zaniżaniu dotacji przez Gminę Piaseczno Piaseczno | iTVPiaseczno.pl\nPlanowany na poniedziałek, 4 grudnia w godzinach 15 do 17 protest właścicieli przedszkoli prywatnych i niepublicznych na prawach publicznych na ulicy Kościuszki przy Urzędzie Gminy Piaseczno jednak odbędzie się. Nie doszło do porozumienia na spotkaniu w Urzędzie Gminy, które zorganizowała Pani Wiceburmistrz z właścicielami przedszkoli w dniu 30 listopada. Spotkanie trwało prawie trzy godziny, ale nie udało się wypracować wspólnego stanowiska, które zadawalało by obie strony. Po spotkaniu kilku właścicieli wypowiedziało się na temat tego spotkania informując media, że porozumienia nie ma i zaplanowany protest na ulicy w poniedziałek odbędzie się. Pani wiceburmistrz Hanna Kułakowska-Michlak początkowo nie zgodziła się na obecność mediów w czasie spotkania, zmieniła zdanie po kilkunastominutowej dyskusji z przedstawicielami przedszkoli. Wszliśmy na spotkanie bez prawa rejestracji audio i wideo z przyrzeczeniem udzielenia wypowiedzi po spotkaniu. Niestety po zakończeniu spotkania Pani Burmistrz nie znalazła dla nas czasu i wypowiedzi nie udzieliła. Przygotujcie się na korki w centrum Piaseczna w poniedziałek między 15 a 17. W przygotowaniu relacja filmowa.\nProtest właścicieli przedszkoli przeciwko zaniżaniu dotacji przez Gminę Piaseczno komentarze opinie


Iliada – streszczenie - klp.pl\nIliada / Iliada – streszczenie\nPieśń XXI – Walka nad rzeką\nPieśń opisuje walkę Achillesa z bogiem rzeki opływającej Troję – Skamandrem.\nPieśń XXII – Śmierć Hektora\nAchilles po wielu stoczonych walkach dociera do murów Troi. Tu czeka na niego Hektor, który jako jedyny nie schronił się za murami miasta. Priam błaga syna, aby nie narażał się na śmierć i schronił się w Troi, Hektor chce jednak stawić czoła Achillesowi. Jednak i jemu brakuje odwagi, ucieka przed Achillesem, trzykrotnie okrążając mury miasta. Decyduje się na walkę z Achillesem dopiero po interwencji Ateny, która przybiera postać jego brata Deifoba i namawia go do walki. Atena dodatkowo wspiera duchowo Achillesa w walce. Hektor proponuje, aby zwycięzca pojedynku postąpił godnie z ciałem zmarłego przeciwnika, Achilles odmawia. Rozpoczyna się pojedynek. Herosi walczą najpierw na włócznie, potem na miecze. Achilles zadaje Hektorowi śmiertelną ranę w szyję. Hektor umierając prosi Achillesa, aby nie dopuścił do zbezczeszczenia jego ciała, Achilles jednak odmawia i pastwi się nad ciałem zmarłego przeciwnika, przebijając mu na wylot stopy, przywiązując je do kół rydwanu i objeżdżając mury Troi. Ojciec Hektora, Priam, oraz jego matka, Hekabe widząc tak bezczeszczone ciało syna rozpaczają.\nPieśń XXIII – Igrzyska na cześć Patrokla\nPieśń opowiada o pogrzebie Patroklesa i igrzyskach wyprawionych na cześć zmarłego.\nPieśń XXIV – Pogrzeb Hektora\nPo zapadnięciu zmroku do Achillesa przybywa Priam, błagając o wydanie ciała syna. Oferuje za nie tyle złota, ile ono waży, rzuca się przy tym do nóg Achillesa. Wzrusza Achillesa wspomnieniem jego własnego ojca i skłania go do wydania ciała. Taki jest kres gniewu Achillesa. Trojańczycy grzebią swego najdzielniejszego wojownika, Hektora.\nKomentarze: Iliada – streszczenie\nTak, streszczenie jest godne pogratulowania. Jest dobre, jeśli ktoś chce sobie bezboleśnie przypomnieć problematykę utworu, jednak dla tych, którzy na tej pracy postanawiają się oprzeć jeśli chodzi o ich wiedzę o 'Iliadzie' proponuję zerknąć do innego źródła, które zawierać również będzie opis pożegnania Hektora z Andromechom.\nCałkiem niezłe streszczenie, nie pomija ważnych wydarzeń, a przy tym jest klarowne. jedna uwaga co do uwag na początku: mówi się "odnośnie do", nie "odnośnie":P\nJestem uczennicą pierwszej klasy LO. Bardzo pomogło mi to streszczenie,a w szczególności test sprawdzający. Brawo dla (p.)Małgorzaty! I serdeczne dzięki! ;-)\nDobre streszczenie. Nie za długie, nie za krótkie. Przy odpowiednim skupieniu pozwala na dobrą powtórkę, ale trzeba uważać na niektóre określenia gdy ma ktoś do czynienia pierwszy raz z tym eposem.


Firma Maserati w ci�gu stu lat swojej dzia�alno�ci zajmowa�a si� tuningiem, produkcj� sportowych bolid�w, startami w wy�cigach, konstruowaniem silnik�w, a nawet wytwarzaniem osprz�tu elektrycznego. W ko�cu jednak sta�a si� producentem luksusowych aut i robi to z powodzeniem do dzisiaj\nPisali�my niedawno o nowym projekcie Lotusa - hybrydowej Evorze 414E (wi�cej tutaj ). In�ynierowie doszli do wniosku, �e w przypadku auta, kt�re w cztery sekundy niemal bezszelestnie przyspiesza do setki, taki generator jest konieczno�ci�. Wsp�lnie z firm� Harman opracowali wi�c urz�dzenie o\nEkologiczne taks�wki wyjad� wkr�tce na ulice Katowic\nEcoCar je�dzi po Warszawie od trzech lat. Tam pasa�er�w wo�� zasilane gazem fordy, cz�� z nich ma te� elektryczne silniki. Firma zapowiedzia�a w�a�nie, �e w ci�gu dw�ch lat chce zast�pi� taks�wki z silnikiem benzynowym autami hybrydowymi. Najpierw w maju wyjad� na ulice Wroc�awia, a potem\nog�le za samoch�d? Na pok�adzie Optimy Hybrid pracuje uk�ad nap�dowy o mocy 190 KM (dwulitrowy silnik benzynowy i niewielki silnik elektryczny). Auto mo�e pochwali� si� sprintem do pierwszej "setki" w 9,4 sekundy. Przy tym apetyt na paliwo to tylko 5,4 litra na 100 km. Na niewielkich\nkontek�cie nap�d�w elektrycznych i hybrydowych, w najbli�szej przysz�o�ci wykluczy� takie auto, ale przyzna�, �e jego ambicj� jest stworzenie takiego projektu. Zaawansowane prace podobno ju� trwaj�. Ratti wytkn�� elektrycznym autom, �e przy dzisiejszej technologii do zapewnienia rozs�dnego zasi�gu potrzebuj�\n-700 km. Koszt przejechania 1 kilometra jest taki jak w zwyk�ych silnikach benzynowych. Nap�d wodorowy rozwi�zuje zatem dwie najwa�niejsze bol�czki aut elektrycznych - ograniczony zasi�g i d�ugie �adowanie. S� jednak i takie, kt�rych jeszcze d�ugo nie rozwi��e. Po pierwsze, w Polsce nie ma na razie ani\nX. O podobie�stwie Youxii X do Modelu S Tesli nie ma chyba co si� rozpisywa�. Wystarczy spojrze� na zdj�cie i od razu wida� z jakiego auta Chi�czycy czerpali inspiracj�. Elektryczny silnik Youxii X generuje moc 362 KM i 440 Nm maksymalnego momentu obrotowego. Jak z zasi�giem? Z podstawowymi


certyfikat covid - wiadomości, informacje - ESKA.pl\nKoniec certyfikatów covidowych!? Decyzja władz może zaskoczyć\nObowiązek pokazywania certyfikatów covidowych w punktach usługowych, w restauracjach czy podczas wydarzeń kulturalnych albo sportowych zostaje zniesiony. Taką decyzję podjęły władze Czech. To kolejny…\nWszczepiony chip potwierdzi, czy jesteś zaszczepiony przeciw COVID. To prawdziwa rew…\nZwolennicy teorii spiskowych mówiących o tym, że wraz ze szczepionką otrzymamy chip zapewne właśnie przecierają oczy ze zdumienia. Bo oto oficjalnie pierwsza firma stworzyła microchip aplikowany, pod…\nPielęgniarka z domu opieki sfałszowała swój certyfikat szczepień. To skończyło się t…\nGroza w jednym z domów opieki w niemieckiej Dolnej Saksonii. Jedna z pracujących tam pielęgniarek miała sfałszowany certyfikat szczepień i przychodziła do pracy pomimo infekcji Covid-19. Tymczasem wy…


Przekąski w diecie - lifestyleinfo.pl\nRejestracja: 02 sty 2021, 13:31\nPost autor: Miriam1992 » 22 kwie 2021, 19:21\nHej! Niestety jestem jedną z tych osób, która nie odmówi sobie żadnej przekąski w ciągu dnia, a szczególnie tej słodkiej. Stwierdziłam, że lepiej będzie kupować zdrowe słodycze, żeby choć trochę zachować równowagę w żywieniu, jako że od niedawna staram się jeść wyłącznie ekologiczne produkty. Powiedzcie mi, jak wy sobie radzicie, kiedy najdzie was ochota na jakąś niekoniecznie zdrową przekąskę?\nRe: Przekąski w diecie\nPost autor: Śmerfetka29 » 20 cze 2021, 7:41\nStosując różne diety nie możemy zapominać by dostarczać naszemu organizmowi niezbędne składniki odżywcze.Trzeba po prostu jeść z głową. Najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie i musimy to wiedzieć bo nie powinniśmy bez niego wychodzić z domu. Dobrze jest tez przygotować sobie coś na drugie śniadanie, może to być forma przekąsek - http://przekaska.pl/ .Na jednym z blogów kulinarnych znalazłam świetne przepisy na takie przekąski, które wykorzystałam już w swojej codziennej diecie.\nsygnalizator zaniku napięcia sieciowego\nPost autor: Kółko » 27 cze 2021, 15:58\nJak nie macie pomysłu na zdrowe śniadanie dla waszych bliskich, to polecam zajrzeć sobie na stronę https://www.bee.pl/t/zdrowe-śniadanie znajdziecie tam masę różnych inspiracji, które z pewnością zaskoczą smakiem Twoja rodzinę. Daj znać, co finalnie zdecydowałaś się przygotować trzymam kciuk, żeby wszystkim smakowało.\nPost autor: żląkja » 03 lip 2021, 22:15\nPrzekąski nie są złe. Wszystko jest dla ludzi. Jeżeli raz za czas zjesz coś niezdrowego to nie umrzesz. Tak samo z nadwyżką kaloryczną. Dieta czasami polega na tym żeby ją przetrwać a żeby ją przetrwać potrzebujesz czasami uspokojenia dla organizmu i samopoczucia. Ważne by nie podjadać i trzymać kalorykę. Wytrwałości i silnej woli! https://lowicz24.eu/artykul/trend-na-kryptowaluty/1189942\nPost autor: jolaśka » 07 lip 2021, 11:21\nOgólnie to ja jakoś wolę unikać przekąsek ze sklepu, jakoś ich skład mnie nie przekonuje. Wolę sama zrobić przekąski z przepisu https://proeats.pl/kulki-mocy-anny-lewa ... j-przepis/ , kulki mocy posiadają dużą ilość wartości odżywczych i dodają energii\nPost autor: Żancia99 » 09 lip 2021, 10:07\nCzasami zdrowe przekąski nie wystarczą, by zgubić nadprogramowe kilogramy. Wiem sama po sobie, że tak naprawdę dopóki nie podjęłam poważnych kroków związanych z odchudzaniem, nic tak naprawdę nie przynosiło efektów. Jakiś czas temu postanowiłam zdecydować się na siarczkową dietę redukcyjną https://bristolbusko.pl/siarczkowa-dieta-redukcyjna i powiem, że faktycznie, jest mnie mniej i czuję się zdecydowanie lepiej!\nPost autor: Kriś » 19 lip 2021, 19:21\nAkurat jeżeli o mnie chodzi to fajnie sprawdza się smaczny, świeży i zdrowy Catering Warszawa od Mój Catering w wydaniu diety optymalnej. Cechuje ich nie tylko atrakcyjna cena ale także świeże produkty i potrawy tworzone w oparciu wiedzy dietetyka. Myśle, że nie będziecie żałowali wyboru\nPost autor: majaśka » 27 sie 2021, 16:47\nNa szczęście nie lubię słodyczy, więc linia sama o siebie dba za to bardzo lubię włoskie przekąski , anchois, kapary i tak dalej. Ale są zdrowe, więc można, udajemy że zdrowe nie tuczy w ogóle kuchnia włoska jest bardzo zdrowa, pizza to wbrew pozorom danie, które dopiero za granicą zniszczono w tej kwestii :/\nPost autor: monka » 04 paź 2021, 16:49\nTeż zastanawiam się na jakie przekąski stawiać w diecie. Zależy mi na czymś zdrowym, więc najprawdopodobniej będą to suszone owoce. Chcę wysuszyć owoce z domowego podwórka, będzie to mój pierwszy raz, dlatego musiałam zorientować się w jakiej temperaturze suszymy owoce. Życzcie mi powodzenia.\nPost autor: wojtuś » 07 paź 2021, 16:22


Dodane: 15-01-2020 20:25\nZanieczyszczenie powietrza staje się jednym z większych problemów dużych aglomeracji miejskich. W polskich realiach problem zanieczyszczenia utożsamiany jest jednoznacznie z ogromnym zużyciem węgla w gospodarce i gospodarstwach domowych. Produkcja energii elektrycznej z wykorzystaniem węgla jest coraz mniej efektywna ekonomicznie. Przekłada się to na wyższe\nWpis o skórzanych meblach i odzieżyElectric expertsAdwokat KatowicePomoc w naprawie autaOzdobne, małe, duże i te własnoręcznie zrobione- kartki świąteczneNapędzane bramy. Czy warto w nie inwestować?Dbaj o swoje autoUmyj swój samochódCo można powiedzieć o nowoczesnym ogrzewaniu?Implanty zębowe zabrzeCzy lepiej dokonać rozwodu w dzień czy w nocy?Pulsar BHP How to choose a chauffeur faster in 2020? Czy każdy powinien mieć klimę?Czystość w kuchni - to kwestia zdrowiaTylko u nas informacje z pierwszej ręki - o tym jak szkolić z bhpDopłaty na panele słoneczneKilka porad dla firm - o pozycjonowaniuSposób na to aby chłodzić co2 na sto procent!Dlaczego nie warto bać się wizyty u dentysty?Sprawy dla prawnikaKosmetyki - dla dobrej kondycji naszej skóryPrezenty na baby shower. Co wybrać?Dywan - problematyczny w czyszczeniuCoś o psachSome tips and informations about transport abroadKrótko i na temat: taksówki i firmy przewozoweJak trenować i jak się wspomagać?Ja Też Kiedyś Chciałem leczyć zęby. Nie Wychodziło Mi Zanim Znalazłem TOJak działają biura tłumaczeń


„Powrót syna marnotrawnego” F. Nowowiejskiego w Krakowie – Filharmonia Warmińsko-Mazurska\nsala koncertowa Filharmonii im. Karola Szymanowskiego w Krakowie\n„Powrót syna marnotrawnego” F. Nowowiejskiego w Krakowie\nArnold Rutkowski – tenor\n(przygotowanie chóru – Piotr Piwko)\nOratorium Powrót syna marnotrawnego Feliks Nowowiejski napisał w 1901 roku podczas pobytu w Berlinie, gdzie studiował pod kierunkiem znakomitego kompozytora i dyrygenta Maxa Brucha. Niemiecki twórca bardzo cenił swojego zdolnego ucznia: nazywał go pieszczotliwie „Felice Nowo”, powierzał mu nierzadko instrumentowanie swoich dzieł. Jak pisali we wspomnieniach synowie Feliksa Nowowiejskiego: „Rudowłosy mistrz ukochał młodzieńca jak syna”. Istnieją również pogłoski na temat uczuć, które miały nawiązać się pomiędzy jedyną córką Brucha, Margarete, a młodzieńcem z Barczewa. Faktem jest, że Nowowiejski skomponował pieśni do słów młodej pisarki, utwory jednak niestety zaginęły.\nWpływ berlińskiego nauczyciela, a także innych późnych romantyków, szczególnie może Antonína Dvořáka, słychać w młodzieńczym oratorium opartym na historii biblijnej. Inspiracja nowotestamentową przypowieścią nie jest tu jednak dosłowna, podobnie jak to było w przypadku powstałej kilkanaście lat wcześniej sceny lirycznej–kantaty Claude’a Debussy’ego do libretta Édouarda Guinanda o synu marnotrawnym L’Enfant prodigue. Zarówno francuski autor, jak i niemiecki librecista Nowowiejskiego Theobald Rehbaum usunęli z historii postać prawego brata, natomiast dodali figurę matki. To właśnie matka od razu przebacza zbłąkanemu synowi, natomiast serce ojca okazuje się znacznie bardziej zatwardziałe niż w opowiedzianej przez Jezusa paraboli. Takie poszerzenie obsady o głos kobiecy oraz dodanie konfliktu – żona musi przekonywać swego surowego męża, aby przebaczył ich synowi – dało kompozytorowi możliwość skorzystania z większej palety środków muzycznej ekspresji.\nJak zwykle u Nowowiejskiego urzeka bogata, zmysłowa instrumentacja: orkiestra symfoniczna została poszerzona o zwiększony zestaw perkusyjny zawierający m.in. lyrę, rodzaj dzwonków, a także o czelestę, harfę i ukochane przez Feliksa organy. Jak pisze w biografii Nowowiejskiego Marcin Gmys, do uwertury dzieła należałoby raczej zastosować niemiecki, ukuty przez Wagnera termin Vorspiel. „W przypadku tego rozbudowanego utworu nie mamy bowiem do czynienia ze zwykłą składanką motywów, które potem będą się przewijać przez dzieło, lecz spójną opowieścią, poniekąd stanowiącą streszczenie całej, rozbudowanej kompozycji”. W uwerturze odzywają się echa Berlioza i Wagnera, wyłaniają się również motywy przewodnie: akordy grane przez fagoty, kontrafagot, blachę z tłumikami, smyczki i organy symbolizują surową postać Ojca, natomiast wiolonczele i altówki grają melancholijny temat Syna.\nKażda z trzech części dzieła zatytułowanych Syn, Matka i Ojciec, poprzedzona jest krótkim motetem a cappella na chór czterogłosowy: wstępy te to najwcześniejsze utwory chóralne Nowowiejskiego. Trzy głosy solowe: mezzosopran (Matka), tenor (Syn) i bas (Ojciec) wypowiadają się pojedynczo, by spleść się dopiero w finale, w tercecie pogodzonej rodziny. Jednak prawdziwym ukoronowaniem dzieła jest popis chórów, o którym Marcin Gmys pisze: „Jest to niemal narcystyczny pokaz kontrapunktycznej tężyzny 25-letniego artysty, który mimo młodego wieku potrafił wyciągnąć trafne wnioski z analiz partytur Beethovena, Brahmsa czy nawet swojego mistrza Brucha, twórcy niejednego udanego oratorium”.\nDając się porwać monumentalnej urodzie Powrotu syna marnotrawnego warto mieć w pamięci dwa fakty. Po pierwsze Nowowiejskiemu nigdy nie było dane usłyszeć dzieła w całości. Po drugie jest to jedno z pierwszych w ogóle oratoriów na gruncie muzyki polskiej. Światowe prawykonanie dzieła odbyło się dopiero w 1993 roku w Olsztynie. Jak pisali synowie kompozytora, „zapytywany o swoje reprezentacyjne prace, ojciec lubił wskazywać na finał Powrotu”. Oby polscy wykonawcy i publiczność postąpili jak skruszony syn marnotrawny i powrócili do tej znakomitej, a tak wciąż zapomnianej twórczości mistrza z Barczewa.\nUkończyła Akademię Muzyczną we Wrocławiu w klasie Barbary Ewy Werner.\nPrzed 2007 rokiem była solistką Opery Wrocławskiej, gdzie zaśpiewała wiele znaczących partii operowych. Wystąpiła m.in. jako Laura w premierze „Giocondy” Ponchiellego zrealizowanej na Odrze we Wrocławiu (TVP, 2003) oraz jako „Aza” w Manru Paderewskiego (DUX, nagroda Fryderyk w kategorii: najwybitniejsze nagranie muzyki polskiej, 2004).\nOd 2007 roku pracuje jako artystka niezależna. Przez wiele lat specjalizowała się w działalności koncertowej, w repertuarze ma ponad 80 pozycji tego typu, od utworów Bacha po Pendereckiego. Koncertowała w salach filharmonicznych w Polsce i Europie (Niemcy, Holandia, Francja, Włochy, Ukraina, Litwa, Austria, Łotwa, Rosja, Słowenia, Hiszpania, Szwajcaria). Brała udział w wielu międzynarodowych festiwalach, m.in. Wratislavia Cantans, Festiwalu Chopinowskim w Dusznikach-Zdroju, Festiwalu Probaltica w Toruniu, Usedomer Musikfestival w Peenemünde, Festival Pablo Casals w Prades, Casals Festival na Portoryko, festiwalach muzyki sakralnej w Marsylii i Norymberdze, George Enescu Festival (Bukareszt), Rheingau Musik Festival, Schleswig-Holstein Musik Festival, Kontrasty we Lwowie, Praska Wiosna, Bregenzer Festspiele, Beijing Music Festival, Café Budapest Contemporary Arts Festival czy Klarafestival (Bruksela).\nWystępowała z towarzyszeniem m.in.: Orkiestry Filharmonii Narodowej, NOSPR, Sinfonii Varsovii, NDR Sinfonieorchester Hamburg / Elbphilharmonie, China Philharmonic Orchestra, Orquesta Sinfónica Simón Bolívar, Orchestre Philharmonique du Luxembourg, BBC Symphony Orchestra, Israel Symphony Orchestra Rishon LeZion, London Symphony Orchestra, Israel Camerata pod batutą wielu znakomitych dyrygentów.\nPrzez prawie 17 lat współpracowała z Krzysztofem Pendereckim, wielokrotnie uczestnicząc w koncertach prowadzonych przez kompozytora i innych dyrygentów. W 2014 roku uczestniczyła w prawykonaniu „Dies illa” Pendereckiego w Brukseli w ramach projektu Thousand Voices for Peace, rok później nagranie utworu znalazło się w albumie Penderecki conducts Penderecki (nagroda Grammy w kategorii: muzyka chóralna, 2017).\nWystąpiła jako Hannah w prapremierze „Pasażerki” Weinberga w reżyserii Davida Pountneya w Bregencji, a także w Houston Grand Opera, Lincoln Center Festival, Lyric Opera of Chicago i Florida Grand Opera. W głównej roli Lisy w tej samej operze Agnieszka Rehlis zadebiutowała z wielkim sukcesem w Teatrze Wielkim – Operze Narodowej (TW-ON). W TW-ON pojawiła się również w wielu premierowych realizacjach jako Maffio Orsini w Lukrecji Borgii Donizettiego, Hagar w Moby Dicku Knapika, Marta w Jolancie Czajkowskiego czy Fenena w Nabucco Verdiego.\nW 2016 roku zaśpiewała partię Amneris w „Aidzie” Verdiego w Estońskiej Operze Narodowej w Tallinie. Przez wiele lat artystka była kojarzona głównie z muzyką współczesną, jednak w 2017 roku (partia Adalgizy w „Normie” Belliniego u boku Edity Gruberovej w TW-ON) nastąpił znaczący zwrot i rozwój jej kariery w kierunku muzyki operowej na światowych scenach, co zaowocowało wieloma debiutami.\nWystąpiła w „Ognistym aniele” Prokofiewa w Opernhaus Zürich, Scottish Opera, Festival d’Aix-en-Provence i TW-ON. Jako Azucena („Trubadur” Verdiego) odniosła sukcesy podczas DomStufen-Festspiele w Erfurcie, w Konzert Theater Bern i ostatnio w Teatro de la Maestranza w Sewilli. Była Amneris i Carmen w Aalto-Musiktheater Essen, Anną w operze „Trojanie” Berlioza w Semperoper Dresden i Feneną w Bayerische Staatsoper w Monachium, Chiwrią w „Jarmarku soroczyńskim” Musorgskiego w Komische Oper Berlin czy ostatnio Waltrautą w „Zmierzchu bogów” Wagnera w Teatro Campoamor (Oviedo).\nPod koniec 2019 roku wykonała całą serię spektakli „Requiem” G.Verdiego w Zurich Opera House.\nW 2020 roku wystąpiła m. in w Narodni Divadlo w Pradze w roli Amneris w „Aidzie” G.Verdiego.\nPomimo, że wiele produkcji operowych i koncertówzostało odwołanych w okresie pandemii, to przed artystką jest nadal wiele kolejnych debiutów i scen operowych. W planach ma występy w Opera Australia, Teatro Massimo di Palermo, Opernhaus Zürich, Teatro San Carlo Napoli, Dutch National Opera, Teatro Real w Madrycie, La Scali, Théâtre du Capitole w Tuluzie, Royal Opera House i innych.\nUrodzony w Łodzi. Absolwent Akademii Muzycznej we Wrocławiu. Brał udział w wielu kursach mistrzowskich takich pedagogów i śpiewaków jak prof. Christian Elßner, Deborah Polaski, David Syrus, Jane, Henschel, Linda Watson, Franz Grundheber. Kursy aktorskie w Międzynarodowej Szkole Filmowej „IFS“ w Kolonii uzupełniły przygotowanie sceniczne śpiewaka. W latach 2011-2019 solista Opery Reńskiej w Düsseldorfie. Posiada w swoim repertuarze ponad 50 ról operowych, m.in. Bartolo (Wesele Figara Mozarta), Crespel (Opowieści Hoffmanna Offenbacha), Rocco (Fidelio Beethovena), Sparafucile (Rigoletto Verdiego), Banco (Macbeth Verdiego), Fafner (Złoto Renu Wagnera) i Hunding (Walkiria Wagnera) czy Minotaurus (Ariadne Martinů). Występuje również systematycznie z repertuarem koncertowym.\nZdobył nagrodę specjalną w Międzynarodowym Konkursie Pieśni w Istambule w 2010 r. Łukasz Konieczny odniósł znaczący sukces w roli Polifema w scenicznym prawykonaniu opery Acis i Galatea Händla podczas Międzynarodowego Festiwalu Händlowskiego w Halle w 2013 roku. Ważnym wydarzeniem było również wykonanie partii basowej w Les Noces Strawińskiego na festiwalu Klavierfestival Ruhr 2013 oraz partii basowej w Polskim Requiem Krzysztofa Pendereckiego podczas Festiwalu Muzyki Polskiej w Krakowie 2014. W roku 2015 śpiewak debiutował w roli Rocca w operze Fidelio Beethovena w Mainfranken-Theater w Würzburgu.\nW Polsce wystąpił m.in. w roli Dr Behrensa w prawykonaniu opery Czarodziejska Góra Pawła Mykietyna w reżyserii Andrzeja Chyry na zamówienie Festiwalu Malta 2015 w Poznaniu. Opera pokazana była m.in. w ramach festiwalu Warszawska Jesień 2016. W 2017 roku Łukasz Konieczny zadebiutował na deskach Bawarskiej Opery Narodowej w Monachium jako Barone Douphol w operze Traviata Verdiego w obsadzie razem z m.in. Plácido Domingo i Dianą Damrau. W Théâtre du Capitole w Tuluzie wystąpił w Requiem Mozarta. Na scenie drezdeńskiej Semperoper można go było zobaczyć w sezonie 2017/18, gdzie występował w roli Crespela Opowieści Hoffmanna oraz jako Lodovico Otello Verdiego. W tym również sezonie Konieczny wziął udział w gościnnym występie Opery Narodowej w Dubaju, gdzie wystąpił w roli Faraona w Aidzie Verdiego. Łukasz Konieczny wystąpił w światowej premierze opery Alka Nowaka ahat ilï – siostra bogów do libretta Olgi Tokarczuk w ramach festiwalu Sacrum Profanum 2018. W 2019 ramach Roku Moniuszkowskiego artysta zaprezentował pieśni Stanisława Moniuszki podczas recitalu w Warszawskiej Operze Narodowej.\nW trwającym sezonie Łukasz Konieczny wystąpi w Warszawskiej Operze Narodowej m.in. jako Sparafucile Rigoletto Verdiego, Skołuba Straszny Dwór Moniuszki oraz Faust Ognisty Anioł Prokofieva oraz jako Polifemo w operze Aci, Galatea e Polifemo Händla w ramach festiwalu Dramma Per Musica. Powróci również gościnnie jako Fafner w Złocie Renu i Siegfriedzie w Operze Reńskiej w Düsseldorfie.


a z powodzeniem przeprowadzić także w domu prywatnym. Zwłaszcza obecnie coraz więcej osób mieszkających w centrach miast decyduje się na takie rozwiązanie. Firmy d\nDodane: 03-07-2020 01:01\nKlimatyzacja zazwyczaj kojarzy się z przestrzeniami publicznymi, biurami, czy restauracjami, jednak montaż klimatyzatora stacjonarnego można z powodzeniem przeprowadzić także w domu prywatnym. Zwłaszcza obecnie coraz więcej osób mieszkających w centrach miast decyduje się na takie rozwiązanie. Firmy d\nPorady o meblachTo Nie Twoja Wina, że Nie Wiesz Jak naprawić ekspres do kawy (chyba, że Popełniasz Te 3 Największych Błędów)Pasażer na gapę w Twoim cieleCzy korzystać z porad prawnych może każdy?Codzienność geodetyDentysta ZabrzeZabawki na prezentPrzypodłogowa sztukateria do wnętrzW temacie kardiologiiO czystych i brudnych dywanachTradycja wysyłania kart z życzeniami na świętaTanie pozycjonowanie stron internetowychPanele słoneczne i fotowoltaika. Z czym się to je?Chirurg stomatolog zabrzeCo ty wiesz o mechanice...Barista - czyli człowiek od parzenia kawyOgrzewanie problematycznych przestrzeni, takich jak magazynyCzasem warto zwrócić się o pomoc do psychologaPorządki bywają niebezpieczneBathtubs and plumbing issuesRadca prawny - kompetencje i obowiązkiOdzież termoaktywna w centrum uwagiJak wybrać dobrego dentystęKonkretny temat: geodezja i geodeciKilka słów o zaproszeniach na ślub i nie tylkoUroda orientu. Jak dbać o cerę i jakie zabiegi wykonywaćJakie zabawki dla dziewczynek?Sposób na mieszkanie w kamienicyKupujesz mieszkanie? Pamiętaj - wartość ma znaczenieGdzie wynająć klime?