Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań - Forum SFD - strona 34\nIlość wyświetleń tematu: 382107\nNapisał(a) 18 March 2012 2:08 AM\nuwielbiam obalanie mitow, ale zeby cos obalic nalezy pokazac niezaprzeczalne dowody, a watpie zeby reprezentatywna grupa kulturystownajwyzszej polki przez dziesieciolecia roznych praktyk ich poprzednikow odkryla ze IF jest debest...\nJasne ze schudniesz na IF jesli poprzednio miales zj**ana diete. Mniejsze zlo jest dobre. Ale nie ejst najlepsze.\nzaczne od bilansu wydatku energetycznego\nmoj wychowanek, Jarot09 - schudl ze 144 do marnych 130\nschudl ze stresu i nie bylo to optymalne dla SIŁY\ndalem mu program opierajacy sie o mega produkcje kwasu mlekowego, 99% forum wystraszy sie tylko czytajkac program - ilosc serii i powtorzen dcalego ciala na raz jest przytlaczajaca, przerwy bardzo krotkie\nprzytyl - a nie mogl juz od dluzszego czasu przytyc w zwiazku ze stresem i brakiem apetytu\ninnymi slowy zaczal jesc wiecej\nczego mozna sie spodziewac? Ze przytyje i sie zatlusci\nwaga poszla do gory na 133-134kg\ntymczasem pas i udo poszly w dol mimo ze najciezszym cwiczeniem byly przysiady w superserii z uginaniem nog\nramiona osiagnely zyciowe wymiary 53cm, pomimo ze mial jedynie wioslowanie i wyciskanie lezac z cwiczen na gorne czesci ciala\n- nie sa to stricte cwiczenia na ramiona, w odatku niemal niemozliwym jest zeby ramie sie otluszczalo z jednoczesnym spadkiem tluszczu na udach i talii\noto link do bloga kiedy to sie działo:\nowszem - mitem jest ze nie mozna budowac miesni palac tluszcz\nmitem jest tez ze tluszcz pali sie tylko na ujemnym bilansie kalorycznym. No chyba ze miesnie tez chce sie palic.\nnie mowie ze IF uniemozliwia palenie tluszczu czy budowanie miesni, jednak zawsze powiem ze jest z zalozenia nieoptymalne dla wiekszosci ludzi. A JUZ NA PEWNO NIE DLA PROFESJONALISTOW.\ntroche matematyki by sie przydalo\n-rozroznilbym bilans kaloryczny tkanki "zapasowej" czyli tluszczowej\n-rozroznilbym bilans pozostalych tkanek, lacznie z miesniowa\nzwiekszone kalorie z pozywienia PLUS zwiekszone kalorie z mobilizacji kalorii z tk tluszczowej MINUS ogromne ilosci kalorii zuzywane na budowanie dodatkowej tkanki miesniowej ROWNA SIE paradoks spalania tluszczu mimo "dodatnich" kalorii i budowania miesni\njesli juz wiemy o tym ze trening potrafi tak przekierowac kalorie , to zapewne mozliwe jest to na kazdej diecie, lacznie z IF\nporownalbym tu jednak metabolizm do roweru. Jesli pedaluje i przestane, to rower nadal pedzi, ale nie wiecznie. Solaros uswiadamial nas tu ze spoznienie sie z posilkiem o 3 minuty nie powoduje straty miesni - i rzeczywiscie - nie pedalujac przez bardzo krotki czas utrata predkosci jest niemal zerowa. ZAWSZE - absolutnie ZAWSZE tracimy miesnie, nawet gdy rosna to tylko dlatego ze tracimy mniej niz zyskujemy... sek w tym aby anabolizm przewazyl szale zwyciestwa.\njesli nie pedalujemy dluzszy czas to czego mozemy sie spodziewac?\nIF , np 16/8 zdaje sie byc wiec systemem, gdzie pedalujemy 5h na dobe, reszte czasu korzystamy z inercji/pedu rozpedzonego rowera. nie pedalujac rower zwalnia do minimalnej predkosci az do nastepnego przerwania postu\nklasyczny model czestych posilkow zaklada zas 15-16h "pedalowania" z przerwami na tyle malymi zeby nie wytracic predkosci. plus czas trawienia ostatniego posiłku\na model IF zaklada pedalowanie powiedzmy te 5-8h plus czas trawienia ostatniego posiłku\nktory "rower metaboliczny" zajedzie dalej?\nosobiscie wiec uwazam ze dla kompozycji ciala lepsze jest klasyczne podejscie czestych posilkow rownomiernie rozlozonych w ciagu dnia\nw sportach silowych w niskich kategoriach wagowych IF moze wystarczyc\nIF moze tez miec przewage jesli chodzi o trawienie pokarmu i oczyszczanie organizmu. Ale coz - w klasycznym modelu nadal mozemy po prostu leczyc sie ze slabego trawienia, a slabe trawienie dopada takze ludzi na IF , szczegolnie ze zjedza za duzo na raz\nNIE WIDZE jednak najmniejszego sensu w pisaniu klamstw ze jedzac rzadziej miesnie nie zmaleja. zmaleja nawet gdy cwiczymy je zbyt czesto , z tym ze zmaleja niezauwazalnie.\nale dzien po dniu niezauwazalnie maleja tez skały na brzegu spokojnej rzeczki...\nBiałko: TEF białek wynosi około 20 – 30%\nja bym jednak pozostal przy\nkwestia interpretacji ale jesli strace 0,9kcal z tluszczu zeby przyswoic 4kcal z bialka to swietnie\njesli strace kilka kalorii z tluszczu bo poszedlem do sklepu na pieszo i przyrzadzalem recznie obiad, to tez mam odliczac od wartosci posilku ilosc zuzytej energii na zdobycie i przyrzadzenie zarcia?\nczemu dziele wlaso na czworo? poniwewaz jedzenie przyspiesza metabolizm, i jesli mam tracic tluszcz to wole ten metabolizm miec na wyzszych obrotach przez 15 godzin od 6 mniejszych posilkow z duza iloscia bialka (wysoki TEF), niz przez 5-8h na IF ...\nale to ja. Zawodnicy sumo nie bez powodu jedza 2 razy dziennie\nczemu nie 1 raz? bo zamiast 20 tys kcal dziennie zjedliby moze marnych 1000kcal dziennie\na jeden posilek Sumoki mozna w sumie porownac czasowo do IF , bo szybko nie da sie pochlonac tyle kcal\nutrata wagi na IF musi wiec byc nadal kontrolowana iloscia kalorii i jakoscia produktow, proporcjami makroskladnikow itp\nczemu zas nie da sie wychodowac Mr Olympia na IF?\nponiewaz bialka sa non-stop degradowane i resyntezowane. proces ten moze byc wolniejszy jak i szybszy\nowszem moze i wchloniesz wiecej niz 30g bialka na 3h, ale nie sadze ze wchloniesz i przyswoisz 400g bialka w 8h\nproces regeneracji i dekradacji jest jednoczesny, jesli przez 16h osiagne 1% przewage regeneracji nad degradacja, a pozostale 8h doby osiagne 0,5% przewage degradacji nad regeneracja to zyskam wiecej miesni niz zyskujac te przewage regeneracji 1% przez 8h i 0,5% przewage degeneracji przez pozostale 16h.\njeszcze radze przeczytac jak czasem klijenci chca zmniejszyc miesnie\nIF idealnie sie do tego nadaje, dodatkowo bardzo czesty trening (pisalem o bilansie degeneracji i regeneracji) prosze:\nmity mitami, ale jesli mity dzialaja to nie tak latwo je obalic\nZmieniony przez - WODYN w dniu 2012-03-18 02:19:11\nNapisał(a) 18 March 2012 5:36 PM\nNa pierwszej stronie Solaros przedstawił badania które pokazują że "rower" zwalnie najszybciej po 30-kilku godzinach postu. A przeciętnie jest to czas powyżej 40 godzin.\nA zanim "rower" zwolni to ostro przyśpiesza. Wiec te 16-20 godzin postu nie powoduje strat w mięsniach.\nDodatkowo są badania które pokazują że wytrenowany organizm potrzebuje zmiej białka niż niewytrenowany, bo treningu oporowe uodparniają mięśnie na katabolizm.\nWiec moze dla 120kg zawodowców z BF 5% który swoje wyniki osiąglęli na przekór swojej fizjologii wbijając po pare gramów teścia tygodniowo IF nie jest najlepszym wyjściem, ale dla naturali?\nNiewątpliwie IF jest idealnym rozwiązaniem dla ludzi pracyjacych po 8h na dobe siedząc na dupie przed komputerem, bo nie musze marnowac czasu robiąc sobie żarcie do pracy. Po tyrze ma trening a potem żre aż nie pójde spać.\nNapisał(a) 18 March 2012 6:30 PM\na znasz kogos kto naturalnie osiagnal swiatowy poziom na IF?\nbo ja znam tylko osoby ktore naturalnie osiagnely swiatowy poziom jedzac klasycznie\nmetabolizm zwalniajacy po 30h? ok. Ale kogo badano?\nNapisał(a) 18 March 2012 6:44 PM\nWszystko masz na pierwszej stronie. Ja tam za mały żuczek jestem by wdawać się z tobą w polemikę;)\n"Glikogen wątrobowy nie jest do końca wyczerpany nawet po ok. ~24h poszczenia!\nMało tego - w badaniu przeprowadzonym na 13mlodych osobach badano poziom/szybkosc uszczuplania zasobów glikogenu po 12h postu."\nNatomiast co do spadku zapotrzebowania na białko masz tu:\n(o ile mozna dawać linki do obcych blogów?)\nEdit: no i nie mozna\ntnij kropka org/zapotrzebowanie\nZmieniony przez - kiryl4 w dniu 2012-03-18 18:45:53\nNapisał(a) 18 March 2012 7:01 PM\njesli chodzi o anabolizm/katabolizm to nie jest takie znowu istotne ze glikogen watrobowy jest "OK" tzn niewyczerpany kiedy glikogen sie wyczerpie w watrobie to juz jest hardcore po prostu a nie stan do ktorego nalezy dazyc zeby znowu zjesc\nwracajac do stanow regeneracji/degeneracji wazniejszy jest poziom cukru i insuliny we krwi. Co za wartosc dla sportowcow maja badania poziomu glikogenu jesli to poziomy poszczegolnych hormonow nalezy badac?\nja tez dalem linki. Sorry ze po angielsku.\nnie pisze ze IF jest zly, zrozum, pisze ze jest nieoptymalny dla wyczynowcow chcacych uzyskac jak najwiecej "suchej" masy ciala i jak najmniej tluszczu.\nrozroznilbym pomiedzy intensywnoscia "zwyklego katabolizmu" jaki masz po paru/kilku godzinach po posilku a "hardcorowym katabolizmem" ktory w artykule udowodniono ze nie zajdzie jesli sie zje w przeciagu 16-19 godzin\nOK - przyjalem do wiadomosci. udowodniono tez ze po spozyciu 1 aspiryny nie umrzesz, ale po 100 aspirynach - możesz się przekręcić\nNapisał(a) 18 March 2012 7:39 PM\nSzacuny 0 Napisanych postów 163 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1743\nZgadzam się i z WODYNEM i z tym co pisał Solaros. Każdy z nas to indywiduum i powinniśmy kierować się tym, co najlepiej na nas samych działa. Jedni mogą na takim modelu żywienia świetnie się czuć i wyglądać inni będą potrzebowali 6 posiłków w ciągu dnia w mniej więcej równych odstępach. IF to tylko jedna z dróg, i o tym pisał Wodyn więc nie skaczcie na niego, że neguje IF.\nSzacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 212\nA jak ten glikogen się wyczerpie to nasz mózg/serce stanie..?? Organizm nie posiada odpowiednich enzymów do trawienia cukrów na szlaku heksozowym w tych organach. Naturalnym paliwem były są i będą kwasy tłuszczowe.\nNapisał(a) 18 March 2012 7:56 PM\nodnosnie spadku zapotrzebowania na bialko\njest to spadek liczony na wage ciala a nie total , prawda?\nczyli jesli 0,6kg bialka starcza osobom z chorymi nerkami , wiemy tez ze te osoby juz przed podjeciem planu cwiczen byly zmuszone do adaptacji do niskiej podazy protein. Nie sa to zadne wyrenowane jednostki.\n"Mit" ze sportowcy potrzebuja wiecej bialka niz niesportowcy wynika nie z badan ale z praktyki. Osobiscie bylem krotki czas weganinem. zmizernialem tracac 20kg w stosunku do czasow kiedy jadlem wszystko.\na teraz wychodzimy z etapu weganizmu: Dodanie pozniej odrobiny mleka do kaszy sprawilo ze roslem w oczach. dodanie litra mleka dziennie sprawilo ze znow wygladalem jak osoba cwiczaca. Dodanie 3-5 jaj dziennie dalo wielka roznice na plus. dodanie 30 jaj dziennie jeszcze wieksza. w kilogramach wagi ciala 32kg roznicy, nie mowiac juz o poziomie sportowym.\nwracajac do "nerkowców" z 0,6g bialak na kg wagi ciala.\nzalozmy ze wazy taki gosciu 60kg. ma te 36g bialka dziennie .\nDopakowuje do 70kg i ma ile? 42g bialka dziennie. nie ma tu udowodnionego mniejszenia zapotrzebowania. Doktorek ktory wykonal badania udowodnil ze osoby na jakims tam nizszym poziomie wytrenowania moga nadal budowac miesnie i palic tluszcz. ale to zaslua treningu a nie diety. GDZIE W BADANIU BYLA GRUPA POROWNAWCZA KTORA NP JADLABY 2 RAZY TYLE BIALKA?\ndoktorek po badaniu gdzie okazalo sie ze zarowno katabolizm jak i anabolizm ulegly redukcji palnął hasło ze u wytrenowanych zapotrzebowanie bedzie jeszcze miejsze. Widze tu 2 opcje. Albo tak powiedzial zeby zrobic sensacje wokol swoich badan, mimo ze badanie nie dotyczylo tego twierdzenia. Albo po prostu zalozyl ze adaptacja do zmniejszonej podazy bedzie trwala w nieskonczonosc. To oze rob wyciskanie lezac, 3 serie po 10p dzien w dzien i zobaczymy czy po 12 tygodniach i po 120 tygodniach bedzie jakas roznica na plus.\ntak jak plany nie dzialaja w nieskonczonosc, chocby najlepsze byly, tak adaptacja do diety rowniez nie dziala wiecznie. Sa jakies limity. Ciezka praca powoduje ze wyrosna nam odciski, walenie glowa w mur spowoduje ze wyrosna nam strupy i guzy, pozniej odciski na czole o ile mozg wytrzyma wstrzasy ale na tym koniec. Rogi nam nie wyrosną.\nWiekszosc badan jest krotkoterminowa, czy to dotyczace treningu czy diety. wez jaki chcesz w miare sensowny plan cwiczen i daj grupie ludzi na 6 tygodni - mozesz oczekiwac postepow. ale mistrzow swiata bedziesz ial z tego ZERO.\npopatrz sobie lepiej na fluktuacje testosteronu.\nrobisz 2 tygodnie 10-12 serii po 8-12 powtorzen i rosnie Ci testosteron\nw trzecim tygodniu robisz 3 serie po 6 powtorzen i testosteron spada, o ile nie wiesz. Z tym ze forma rosnie. Nagle widac przyrosty!\nIdiotyczni "naukowcy" zaraz powiedza ze spadek testosteronu moze powodowac wzrost miesni, Swiat i fora dyskusyjne dla "specow kanapowych" beda wrzały "obalamy mity!" - "jedzmy soje zeby obnizyc tescia i tym samym rosnąc w nowe miesnie". - "sterydziarze wstrzykuja sobie nie testosteron tylko jakis antytestosteron" i tak dalej\na tymczasem cos przegapiono\nw czasie gdy robisz zejscie z duzej objetosci treningu rosnie WOLNY testosteron , pomimo ze testosteron zwiazany/ogolny spada.\nczy zatem nalezy trenowac wylacznie mala objetoscia? nie! to zjawisko zajdzie jesli zejdziesz z duzej objetosci do mniejszej. ale najpierw trzeba te wieksza objtosc uzyskac, i nie kontynuowac jej za dlugo aby nie nastapilo przetrenowanie.\ntak samo w tej diecie niskobialkowej, po jakims czasie metabolizm sie zbuntuje i mamy "dietetyczne przetrenowanie"\nRobilem w zyciu postepy SIŁOWE i w utracie tluszczu na diecie skladajacej sie z bohenka chleba i litra mleka dziennie. jesli tamto dzialalo, to IF tez ma prawo dzialac.\nale gdy nastapilo przetrenowanie - spadki nie byly "ot takie sobie" tylko ze 145kg w wyciskaniu przy 75kg wagi spadlem na 115 w ciagu tygodnia. Na wysokobialkowj diecie takich drastycznych spadkow nigdy nie doswiadczylem w momencie przetrenowania zyczajnie bralem tydzien wolnego i powracalem silniejszy.\njak to tlumaczy nauka? wiele badan tlumaczy - po prostu nie te badania ktore robia wiecej szumu niz maja sensownego zastosowania w sporcie .\nspada metabolizm bialek\nnp katabolizm spada o 10%\ni np anabolizm spada o 5%\njestesmy 5% na plusie = rosna na m miesnie\n- zarowno Kamil Jarota jak i Daniel Grabowski jedza mniej ode mnie. nie dlatego ze sa bardziej zaawansowani, Kamil trenuje 1/4 tego co ja, Daniel trenuje 1/3 tego co ja. Ale maja mniejszy metabolizm. Jak sie urodzisz prawdziwym ektomorfem to nie staniesz sie prawdziwym endomorfem i vice versa. Dla kazdego osobnika jest jakas granica.\nEndo jakim jest Solaros moze np stosowac IF , ja np po prstu jestem glodny caly dzien i pochlaniam 400g bialka bez najmniejszego odruchu wymiotnego .\nNie robmy szopki ze jedna dieta jest dobra dla wszystkich, a juz na pewno nie dla zawodowcow. Nawet pomiedzy nimi sa roznice dietetyczne, ale ilu jest w stanie jest wg IF?\nPowolujemy sie na ewolucje?\nspoko, patrz: dobry mysliwy je duzo miesa, jest duzy, zdrowy i silny, bije slabszych od siebie, jego geny sa przekazywane nastepnym pokoleniom.\nKiepski mysliwy je malo kiedy. Czy to z lenistwa czy to ze slabosci czy to z choroby. siedzi w jaskini i maluje malowidla o polowaniach . Zbiera czasem jakies nadajace sie do jedzenia korzonki, i je spozywa. Jest w plemieniu "hooy wie kim" i w sumie nie przezywa dlugo bo silny mysliwy czasem sie wkurzy i niechcacy zabije takiego ciosem.\nCzy inteligentniejszy jest ten co w jaskini "sie op*****la" malujac malowidla? niekoniecznie.\ntakze jasne - siedzisz przed komputerem wiekszosc dnia, to IF zdaje sie byc genetycznie przepisane Ci. Jesli zarabialbys na zycie bedac sportowcem - 2 kg stekow dziennie i 30 jaj zdaja sie byc przepisane genetycznie...\npo czesci żartuję, po części ma to głębszy sens... być może .. ale na pewno w wielkiej mierze odzwierciedla rzeczywistość.\nNapisał(a) 18 March 2012 8:03 PM\nnie wiem o co Ci chodzi. to zdanie mialoby sens gdybys skierowal je do opozycji. Ja sam jestem na diecie LC, a weglowodany uzywam po treningu nie po to zeby uzupełnić glikogen , tylko po to by zbić szalejący kortyzol.\nPisalem ze jesli ktos zbadal ile czasu zajmuje wyczerpanie glikogenu watrobowego, to nie ma to istatnego znaczenia dla poziomu anabolizmu ani katabolizmu. Np ja sam wytrzymalem w tamtym roku pare miesiecy bez zadnych weglowodanow. Przegialem pale niby ale weglowodany mozna wyprodukowac z aminokwasow, glicerolu, a jak sie okazuje ponoc nawet z kwasow tluszczowych.\nNapisał(a) 18 March 2012 8:07 PM\nwcale nie neguje, pisze tylko ze nie dla kazdego.\nludzie wypowiadajacy sie na forach sa zazwyczaj obdarzeni sekciarską mentalnoscią - mysla ze najnowszy/najstarszy/ich/ich idola TREND jest dobry dla wszystkich.\ntak jak trening i dieta maratonczyka jest niewlasciwa dla fitnesski, pomimo zblizonej wagi ciala, tak IF nie moze byc idealne dla osoby trawiacej 3x szybciej niż np Solaros, i posiadajacej wieksza aktywnosc tarczycy.


Pan na Wisiołach. Krzyk Mandragory - Kulpa Piotr | Książka w Sklepie EMPIK.COM\nPan na Wisiołach. Krzyk Mandragory (audiobook | CD)\nTwoje marzenie o spokojnym życiu w odziedziczonym domu w starogórskiej wsi pękło jak łańcuch piły, którą usiłowałeś je wyrzeźbić. Rodzina, w którą chciałeś tchnąć nowe życie, odwraca się od ciebie, bałamucona przez charyzmatycznego „przyjaciela domu”, Gajgara. Brudna przeszłość, zostawiona w stolicy, dopada cię i ograbia z nadziei. Ale najgorsze dopiero przed tobą – prawda o sobie, o tym, na co cię stać, gdy nikt nie patrzy. Pętla wokół Smutów zaciska się. Kto jest temu winien, pytają. Odpowiedzi coraz bardziej ich od siebie oddalają i dezorientują. Magda traci zaufanie do męża. Czaruś buntuje się przeciw rodzicom i ucieka z domu. Tymoteusz w obawie przed wyjawieniem mrocznej tajemnicy rezygnuje z możliwości uleczenia syna. Ta kropla przepełnia czarę goryczy. Po wypadku Tymka w szopie nic nie będzie takie samo. W zamian za uratowanie życia Smuta staje się zakładnikiem Bargieła, który za pomocą mandragory realizuje swój szatański plan…\nWymiary produktu [mm]: 194 x 17 x 137\nWłaśnie zrecenzowałem Pan na Wisiołach. Krzyk Mandragory\nTwoje marzenie o spokojnym życiu w odziedziczonym domu w starogórskiej wsi pękło jak łańcuch piły, którą usiłowałeś je wyrzeźbić. Rodzina, w którą chciałeś tchnąć nowe życie, odwraca się od ciebie, ...


Z pamiętnika książkoholika: Mały prezentownik\n„Bóg maszyna” Joanna Gajzler\nO tej książce jeszcze nie zdążyłam napisać (bo jeszcze nie skończyłam jej czytać) i nie wiem, czy zdążę przed świętami, a myślę, że warto o niej wspomnieć, bo mało kto słyszał. Mamy tu do czynienia z opowieścią trochę w klimacie nawiązującym do steampunku, ale nie steampunkową (najbardziej steampunkowy jest tu chyba inspirowany epoką wiktoriańską sztafaż), za to ze sporą ilością intryg, dobrze zarysowanym światem i ciekawymi bohaterami. Poza tym to słuszna cegła z bardzo ładną okładką, więc pod choinką będzie się prezentować wystarczająco godnie.\nDla kogo: miłośników intryg pałacowych, wiktoriańskiego sznytu i arystokracji, długich, dobrych opowieści, niezbyt szybkiego tempa i ludzi alergicznie reagujących na wątki romantyczne\n„Pamięć zwana imperium” Arkady Martine\nKolejny debiut w tym zestawieniu, tym razem science fiction. Niedawno pisałam o nim dłuższy tekst, więc tutaj nie będę się rozwodzić. W skrócie: niezły kosmiczny thriller polityczny, w którym (w przeciwieństwie do poprzedniej polecanki) bohaterka poza snuciem intryg musi jeszcze uciekać przed różnymi dybiącymi na jej życie osobami. Ma trochę problemów z tempem, ale akcja należy raczej do tych szybkich, autorka zaś lubi szczegółowo przedstawiać czytelnikom ten kawałek swojego świata, w którym akurat dzieje się fabuła.\nDla kogo: dla miłośników intryg w kosmicznym sztafażu, rozważań nad nieistniejącymi językami i kosmicznych imperiów. Ale tylko takich, którzy są w stanie wybaczyć niedociągnięcia debiutantki i szukają raczej rozrywki niż filozofii.\nI znowu SF, tym razem jednak bardziej przygodowe i bardziej w koncepcji buddy movie z lekkim posmakiem apokalipsy (pisałam już o tej książce). Całkiem wysoki poziom rozrywki, dobrze napisane postacie i niegłupia fabuła czynią z „Projektu Hail Mary” idealny umilacz czasu. Pisałam o nim tutaj.\nDla kogo: miłośników przygodowej SF, miłych kosmitów czy innych książek Andy’ego Weira\nTu dla odmiany mamy coś z pogranicza gatunków, ale bardziej w klimatach fantasy. Pisarstwo Morgenstern jest specyficzne, zawiera sporą dozę dziwności i oniryzmu, nie do końca poddaje się logicznej weryfikacji, ale sam język jest piękny, a pomysły co najmniej nietuzinkowe. Dłużej pisałam o tej książce tutaj. No i wersja w twardej oprawie jest śliczna.\nDla kogo: miłośników fantastyki z pogranicza, pięknego języka i nieoczywistych fabuł; tych, którzy lubią stać jedną nogą w głównym nurcie\n„Piknik na skraju drogi i inne utwory” Arkadij i Borys Strugaccy\nKlasyka science fiction w ładnym wydaniu. Co prawda znawcy twórczości obu panów narzekają, że utwory w tym omnibusie zebrano bez żadnej myśli przewodniej, ale to wciąż najładniejsze (i jedyne tego typu) wydanie na rynku, więc w sam raz na prezent. No i taki słuszny tom nieżle będzie wyglądał wśród innych prezentów.\nDla kogo: dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z klasyką SF (nie polecam fanom literackiej i gierczenje Zony, bo mogą przeżyć nielichy szok); dla tych, co klasykę znają, ale ich wyświechtane stare wydania gubią już kartki; dla fanów dobrej opowieści socjologicznej.\nDobrze napisana powieść obyczajowa z rodzaju „okruchów życia”, dość uniwersalna, ale o tyle odmienna od większości podobnych historii na rynku, że dotyczy Koreanek, a nie Europejek czy Amerykanek. Ostrożnie optymistyczna, choć niepozbawiona mroczniejszych nut. Szerzej pisałam o niej tutaj.\nDla kogo: miłośników dobrych obyczajówek, historii o kobietach i Korei Południowej\nPowieść już w sumie historyczna, bo rozpoczyna się po pierwszej wojnie światowej i obejmuje akcją kolejne kilkadziesiąt lat. Ale za to jakże pocieszająca! Ogrzewa czytelnicze serduszko niesamowitymi bohaterami i pozwala wysnuć wniosek, że szlachetnego człowieka nic nie złamie, a przy tym nie jest głupiutka. Każdy czasem potrzebuje takiej książki. Szerzej pisałam o niej tu.\n„Historia ewolucji” Steve Parker\nKsiążka, której nie czytałam i nawet nie mam, ale bardzo chciałabym mieć (a akurat, po kilku latach, ją wznowiono). Ogromne tomiszcze zawierające przekrój przez rozwój życia na ziemi z licznymi rekonstrukcjami i zdjęciami materiałów kopalnych. Chyba najbardziej kompleksowe wśród popularnonaukowych opracowań na ten temat na polskim rynku.\nDla kogo: dla miłośników wymarłego życia (choć raczej tych nieco starszych)\nTo dla odmiany pozycja lżejsza. Na poły opowieść o pracy weterynarza w Polsce, na poły poradnik dla właścicieli zwierząt. Jako jedna z nielicznych książek tego typu, nie skupia się tylko na psach i kotach, ale i miłośnicy mniejszych (czy większych) futer też znajdą coś dla siebie. Więcej pisałam tutaj.\nDla kogo: dla miłośników i właścicieli zwierząt; dla osób ciekawych, jak wygląda praca lekarza weterynarii\nBardzo dobry, a mało znany reportaż o pracy psów służbowych w Polsce. Chyba jedyna taka pozycja na rynku (zwłaszcza, jeśli wziąć pod uwagę, ze odnosi się do lokalnych realiów), w dodatku dobrze napisana i po prostu ciekawa. Jedna z nielicznych ksiązek o psach, które możesz czytać, nawet jeśli nie masz psa. Więcej pisałam tutaj.\nDla kogo: dla miłośników psów (nawet takich, którzy psów nie mają) i dobrych reportaży na niszowe tematy; dla osób ciekawych, jak wygląda praca zwierząt\n„Państwo Gucwińscy” Marek Górlikowski\nKolejny bardzo dobry reportaż, który przeszedł praktycznie bez echa, a biorąc pod uwagę niedawną śmierć Antoniego Gucwińskiego, bardzo na czasie. Solidna książka, zarówno fizycznie, jak i pod względem treści, zdystansowana i nieoceniająca. Pisałam o niej tutaj.\nDla kogo: dla ludzi z sentymentem do „Z kamerą wśród zwierząt” i miłośników reportaży biograficznych; dla tych, których ciekawi historia ogrodów zoologicznych\nJest to coś, co nazywał reportażem historycznym: niby forma reportażu, ale jednak opisuje czasy dawno minione. Ma też pewien sznyt feministyczny, bo jest to wycinek historii kobiet, o którym rzadko się mówi. Napisany świetnie i przystępnie, wciąga jak dobra powieść. Więcej napisałam tutaj.\nDla kogo: dla osób ciekawych historii kobiet ale i historii w ogóle, zwłaszcza w jej miej oczywistych, socjologicznych aspektach; dla miłośników dobrego reportażu\n„Dobry wilk” Lars Berge\nKolejny dobry reportaż, tym razem na poły kryminalny, na poły ekologiczny. Autor próbuje odkryć, co stało za tragedią w szwedzkim zooparku, kiedy to wilki zagryzły opiekunkę i robi świetną robotę. Przy tym nie skupia się tylko na samym śledztwie, ale też pragnie poznać wszelkie społeczne niuanse, które doprowadziły do tego wydarzenia. Więcej pisałam tutaj.\nDla kogo: miłośników przyrody i true crime, wilków i dobrego reportażu


Odsłonięto tablicę upamiętniającą katastrofę amerykańskiego samolotu wojskowego B-24 Liberator w Trzemesnej – Tuchów – prawa miejskie od 1340 roku\nW niedzielę 11 czerwca 2017 r. w Trzemesnej odsłonięto tablicę upamiętniającą katastrofę amerykańskiego samolotu wojskowego B-24 Liberator.\n13 października 1944 r. po udanym nalocie maszyna dowodzona przez porucznika George’a Gainesa Jr. została trafiona przez niemiecką artylerię przeciwlotniczą w rejonie Oświęcimia. Nie mogąc powrócić do bazy we Włoszech ze względu na uszkodzenia silników, skierowała się w stronę linii frontu, by wylądować na terenach zajętych już przez Armię Czerwoną. W tych okolicznościach Amerykanie znaleźli się nad Tuchowem.\nSamolot, który spadł na terenie miejscowości Trzemesna był amerykańskim czterosilnikowym bombowcem typu B-24 „Liberator”, należącym do 781 dywizjonu 456 grupy bombowej 15 Armii Powietrznej USA, której zadaniem było m.in. bombardowanie niemieckich rafinerii benzyny syntetycznej na terenie Oświęcimia i Blachowni.\nNiedzielna uroczystość upamiętniająca katastrofę, rozpoczęła się od mszy św. w kościele parafialnym pw. Najświętszej Maryi Panny Częstochowskiej w Trzemesnej. Następnie przy dźwiękach Parafialnej Orkiestry z Siedlisk uczestnicy uroczystości przemaszerowali do Szkoły Podstawowej, gdzie odsłonięto pamiątkową tablicę. Na zakończenie odbył się II Festyn Rodzinny, na którym zaprezentowano program artystyczny uczniów Szkoły Podstawowej w Trzemesnej.


Meble kuchenne – muszą być po mistrzowsku zaadaptowane\nWybierając pionierskie meble do opisującej nas kuchni przeważnie kierujemy się wygodą a również ich wyglądem zewnętrznym, aby zdobiły kuchnię a nie tylko stanowiły użytkowy mebel. Mamy prawo wybierać wśród tych na wymiar, robionych na indywidualne zamówienie bądź zestawów kuchennych dostępnych w sklepach niemal od ręki. Meble kuchenne możemy znaleźć w każdym sklepie meblowym, barwne i drewniane, takie jakie służyć nam będą nam przez lata a oraz takie, z materiałów drewnopodobnych, które mają niską wytrzymałość i jakie możemy wymienić po niedługim czasie. Mamy prawo też zakupić cały system meblowy na jedną ścianę, zakładający już umiejscowienie pieca kuchennego czy zlewu, bez możliwości własnej aranżacji tychże urządzeń. Takie rozwiązanie jest solidne dla kuchni małych, posiadających niedużo powierzchni jakkolwiek wolną ścianę, na której może pomieścić się cały taki zestaw meblowy i służyć nam porządnie oraz być ozdobiony tylko dodatkami, które samodzielnie dobierzemy do należącej do nas kuchni, a jakie będą stanowiły doskonałe uzupełnienie całego wystroju. Chwilowo oraz małe i duże punkty sprzedaży meblowe proponują swoim konsumentom kuchnie wykonywane na zamówienie, pod zamówienie, całkowicie zagospodarowywujące każdy wolny centymetr kuchni. Meble na wymiar mają do siebie to, że komponowane są wnikliwie pod zamówienie, ich głębokość, szerokość blatów a też wysokość każdej osobnej szafki. Tu kuchnia świdnica to idealne rozwiązanie, jeżeli te dostępne w sklepach nie spełniają wszystkich naszych oczekiwań oraz nie są na tyle wymiarowe by pomieścić wszelkie nasze przybory i dodatki kuchenne.


The Wolf of Badenoch 12-letni / 43% / 0,7l | Dom Whisky\nProducent: North of Scotland Distilling Co\nThe Wolf of Badenoch to whisky single malt wydestylowana w Speyside Distillery przez poprzedniego właściciela, Ricka Christie, starzona przez 12 lat w tradycyjnych dębowych beczkach i finiszowana przez sześć miesięcy w beczkach z francuskiego dębu.\nW których wcześniej przechowywano likier śliwkowy Prunelle. The Wolf of Badenoch debiutowała w 2014 roku, dwa lata po sprzedaży destylarni przez Ricka Christie spółce Harvey’s of Edinburgh International. Nazwa whisky to ukłon w stronę Alexandra Stewarta (1343-1405), księcia Buchan, który w 1390 roku podpalił katedrę w Elgin i jak głosi legenda zmarł w niesławie po przegraniu partii szachów z diabłem.\nAromat: owocowo-floralny, letnia łąka, słodki susz owocowy – śliwki, morele, wiśnie, wanilia, toffi i delikatne nuty dębowe.\nSmak: słodki, owocowy, suszone śliwki, dżem z mieszanych jagód, mleczne krówki, wanilia, cukrzone migdały, ślad fiołków i dębu.\nFinisz: średnio długi, z nutami słodkich płatków zbożowych, suszonych śliwek, czarnych wiśni, wanilii i dębu.


Październik 2018 • 6 October-Egypt\nTurystyka i rekreacja, w czasie wakacji osiąga swoje apogeum. Pojawia się sporo udogodnień. Już wczesną wiosną w sieci i na broszurach reklamowych ukazują się propozycje miejsc, jakie proponują tanie noclegi i komfortowe standardy kwater. Należy jednakże, zależnie od miejsca, jakie się namierzy dokładnie obadać propozycję turystyczną.\nJak powszechnie wiadomo, osoby uprawiające dowolne sporty najczęściej muszą zadbać o całe mnóstwo najróżniejszych elementów wyposażenia, ponieważ w przeciwnym wypadku nie mogą one całkowicie cieszyć się wszystkimi wspaniałymi rzeczami jakie wynikają właśnie z tego typu aktywności.Wyposażenie sportowe to rzecz jasna bardzo rozbudowany temat, ponieważ wszystko jest tutaj uzależnione przede wszystkim od tego, jakimi tak właściwie dyscyplinami ktoś się zajmuje. Należy wspomnieć o tym, że całe mnóstwo ludzi zupełnie zaniedbuje niektóre takie akcesoria, które jednak w praktyce mogą być tutaj bardzo istotne.\nOferty biur podróży – gdy podróżujemy w gorące państwa\nNadchodzi lato i powinniśmy zacząć zastanawiać się dokąd mamy zamiar wyruszyć na zasłużony urlop. Mamy całkiem sporo ofert biur podróży, które oferują nam wakacje w gorących krajach. Wyjazd w miejsce, gdzie na pewno możemy spodziewać się dobrej pogody może okazać się najlepszym rozwiązaniem. Nie jeden raz możemy przypomnieć na pewno takie sytuacje, kiedy pojechaliśmy do nadmorskich miejscowości w kraju na oczekiwany urlop, o którym myśleliśmy od miesięcy, a tutaj wszystko zniszczyła nam nieprzeciętnie zła pogoda i lało na przykład przez dwa tygodnie.


Dobrze opracowana dieta, także dieta odchudzająca, nie może pomijać tak istotnego składnika pokarmowego, jakim są tłuszcze. Owszem, należy umieć je ograniczać oraz wybierać te, które są naprawdę wartościowe i niezbędne.\nNie można sobie pozwolić na to, by dieta była pozbawiona tłuszczów lub bardzo je ograniczała, gdyż to będzie dieta w dużej mierze jałowa. To z tego względu, że kilka bardzo ważnych witamin jest rozpuszczalnych tłuszczach, jak chociażby witamina D i A. Dlatego spożywanie odłuszczonych produktów typu nabiał nie ma większego sensu i nie jest wartościowe dla organizmu. Te cenne źródła witaminy A i D nie będą wartościowym źródłem, jeśli będą odłuszczone. Dlatego należy wybrać produkty nabiałowe, które mają odpowiednią zawartość tłuszczu. Sposób podawania owoców i warzyw także ma wielkie znaczenie.\nWarto każda surówkę czy sałatkę podawać z odrobiną tłuszczu – w postaci dressingu z oliwa, olejem lnianym, odrobiną majonezu lub jogurtu. To wystarczy, by zapewnić sobie znakomite źródło witamin.\nPoprzedni artykuł Zażegnane zakażenia dróg moczowych\nNastępny artykuł Fat-burnery - czym są?


Leśne gospodarstwa węglowe pod lupą: listek figowy czy realne rozwiązanie? (cz. 1/2) - naukaoklimacie.pl\nLeśne gospodarstwa węglowe pod lupą: listek figowy czy realne rozwiązanie? (cz. 1/2)\nTak zwane Leśne Gospodarstwa Węglowe (LGW), mające magazynować dwutlenek węgla w drewnie polskich lasów, przedstawia się jako polską receptę na ochronę klimatu. Niestety, informacje, jaki jest rzeczywisty potencjał pochłaniania dwutlenku węgla przez polskie lasy, ile CO2 mogą zmagazynować Leśne Gospodarstwa Węglowe i jak to się ma do całości naszych emisji oraz konieczności osiągnięcia zera emisji CO2 netto do połowy stulecia, nie są dostępne. Postanowiliśmy więc to wszystko przeliczyć.\nZdjęcie: Adam Florczak (licencja CC BY 2.0).\nW niniejszym artykule przedstawimy skalę niezbędnych redukcji emisji z perspektywy globalnej, analizę funkcjonowania cyklu węglowego w ekosystemach lądowych oraz możliwą skalę pochłaniania CO2 przez ekosystemy lądowe z perspektywy globalnej.\nW drugim artykule przedstawiamy oszacowania możliwej skali pochłaniania CO2 przez polskie lasy w zestawieniu ze skalą niezbędnych redukcji emisji.\nSkala niezbędnych redukcji emisji z perspektywy globalnej\nZapobieżenie niebezpiecznej zmianie klimatu wymaga szybkiej redukcji emisji gazów cieplarnianych. Biorąc pod uwagę, że z punktu widzenia finalnego wzrostu temperatury prawie nie ma znaczenia tempo emisji CO2, lecz przede wszystkim to, ile wyemitujemy w sumie (co jest związane z bardzo długim „czasem życia” dwutlenku węgla w środowisku), mamy do dyspozycji pewną pulę sumarycznych emisji, zwaną „budżetem węglowym”.\nRysunek 1. Budżet sumarycznych emisji według stanu na koniec 2018 r., pozwalający z 66% prawdopodobieństwem utrzymać wzrost średniej globalnej temperatury poniżej progu 2°C (~720 GtCO2) przy obecnym tempie emisji (~42 GtCO2) zostałyby wyczerpany w 17 lat. Źródła Peters i in. 2015, Global Carbon Budget 2016, aktualizacja stanu na koniec 2018 r.\nPrzykładowo, jak pokazuje rysunek 1, w celu ograniczenia wzrostu średniej globalnej temperatury powierzchni Ziemi do 2°C z prawdopodobieństwem 66% od chwili obecnej do 2100 roku możemy wyemitować jeszcze ok. 720 miliardów ton CO2 (GtCO2).\nJeśli chcemy zrealizować cel Porozumienia Paryskiego – ograniczenie ocieplenia znacznie poniżej 2°C, najlepiej do 1,5°C – to pozostający do naszej dyspozycji budżet węglowy jest jeszcze mniejszy – zgodnie ze specjalnym raportem IPCC z listopada tego roku (IPCC SR1.5) dla prawdopodobieństwa 66% wynosi on ok. 400-500 GtCO2. Przy obecnych globalnych emisjach na poziomie 42 GtCO2/rok, powinniśmy – zgodnie z rekomendacjami IPCC – zredukować emisje o połowę w ciągu 12 lat oraz do zera kilkanaście lat później, do tego prowadząc później długotrwałe usuwanie CO2 z atmosfery.\nRysunek 2. Po prawej: scenariusze globalnych emisji CO2 netto, po prawej emisje skumulowane. Źródło IPCC SR1.5\nPodsumowując: naszym celem powinno być osiągnięcie zerowych emisji netto do połowy stulecia, a najlepiej jeszcze wcześniej.\nBiorąc pod uwagę, że przez ostatnie 20 lat polskie emisje gazów cieplarnianych utrzymują się na mniej więcej stałym poziomie (rysunek 3), konieczność zmniejszenia emisji o połowę w ciągu 12 lat i do zera kilkanaście lat później oznacza konieczność szybkiej zmiany trendu.\nRysunek 3. Polskie emisje gazów cieplarnianych w ekwiwalencie CO2e. Polskie emisje CO2 (bez uwzględnienia lasów) wyniosły 321 mln ton. Polskie lasy w 2016 roku pochłonęły netto 28 mln ton CO2. Skrót LULUCF oznacza użytkowanie terenu, zmiany użytkowania terenu i leśnictwo (ang. Land Use, Land-Use Change and Forestry). Źródło: UNFCC\nPolskie emisje CO2 (czerwone słupki na rysunku 3) w 2016 roku wyniosły 321 mln ton (MtCO2). Jednocześnie nasze lasy kompensują część tych emisji (zielone słupki na rysunku 3) – w 2016 roku pochłaniając 28 mln ton CO2 (sektor LULUCF – patrz opis pod rysunkiem).\nABC funkcjonowania cyklu węglowego w ekosystemach lądowych\nWęgiel w środowisku krąży między rezerwuarami: atmosferą, ekosystemami lądowymi (organizmy żywe i gleby) oraz oceanami – to tzw. szybki cykl węglowy. Ilość węgla obecnego w tych rezerwuarach w skalach czasowych krótszych od geologicznych jest praktycznie stała: emisje wulkaniczne wprowadzają do atmosfery i oceanu dwutlenek węgla w ilości ok. 0,1 GtC rocznie (0,36 GtCO2), jednocześnie jednak zbliżona ilość węgla jest usuwana z powietrza i wód przez procesy geologiczne, takie jak wietrzenie skał. Wydobywając i spalając węgiel, ropę i gaz wprowadzamy do szybkiego cyklu węglowego nowe atomy węgla (w postaci CO2), zwiększając w nim tym samym ilość węgla.\nNa rysunku 4 przedstawiony jest uproszczony model obiegu węgla w środowisku lądowym (kolor czarny) i przepływającego przez niego strumienia energii (kolor czerwony).\nRysunek 4. Uproszczony schemat obiegu węgla w środowisku i przepływ przez nie energii. Kolor czarny – strumień węgla, kolor czerwony – strumień energii, PROD – producenci (rośliny), KONS – konsumenci (zwierzęta), MMO – martwa materia organiczna, RED – reducenci, ATM – atmosfera (Autor K. Harenda).\nRośliny (producenci – PROD) pobierają dwutlenek węgla z atmosfery (ATM), przekształcając go w procesie fotosyntezy w węglowodany, stanowiące podstawę łańcucha pokarmowego. Węgiel w materii organicznej znajduje się w „wysokim stanie energetycznym”, jak naładowana bateria. Energia zawarta w masie roślinnej zasila nas, ludzi, i inne zwierzęta (konsumenci – KONS). W organizmach konsumentów wyprodukowana przez rośliny masa łączona jest z molekułami tlenu (to proces oddychania), a CO2 będący produktem tego procesu jest uwalniany (wydychany) z powrotem do atmosfery. Pozostałymi po tym procesie częściami biomasy oraz martwymi resztkami roślin i zwierząt (martwa materia organiczna – MMO) zajmują się reducenci (RED), którzy pozyskują zawartą w martwej masie energię zamieniają ją w dwutlenek węgla (warunki tlenowe) lub metan (warunki beztlenowe) – w ten sposób reszta C wraca do atmosfery.\nKolejnym sposobem powrotu węgla znajdującego się w biomasie jest spalanie, np. pożary lasów (producenci) czy torfowisk (martwa materia organiczna). Gdy jednak po jakimś czasie (kilkadziesiąt-kilkaset lat) roślinność i torf odtworzą się, to wyemitowany wcześniej do atmosfery węgiel z powrotem znajdzie się w biomasie lądowej. Część martwej materii organicznej nie ulega od razu rozkładowi, ale gromadzi się w glebach. W ten sposób są one dużym rezerwuarem węgla, w warstwie do 1 metra jest go dwukrotnie więcej niż w atmosferze.\nW cyklu rocznym obserwujemy znaczące przepływy węgla między atmosferą i roślinnością. W naszej strefie klimatycznej, latem, rozrastające się rośliny akumulują węgiel w swoich organizmach, zmniejszając koncentrację CO2 w powietrzu. Jesienią rośliny jednoroczne umierają, drzewa zrzucają liście, a węgiel w nich zawarty uwalniany jest w procesie rozkładu, z pewnym opóźnieniem, do atmosfery. Jednak średniorocznie, w stabilnym stanie klimatycznym zawartość węgla w ekosystemach lądowych jest stała, a dopływ (proces fotosyntezy) i utrata (rozkład i spalanie) węgla się równoważą.\nStabilny ekosystem, taki jak naturalny las utrzymuje w sobie stałą ilość węgla – ilość znajdującego się w nim węgla ani nie przyrasta, ani nie maleje. Sytuacja wygląda oczywiście inaczej, kiedy zachodzą w nim zmiany. Przykładowo, gdy na terenie uprzednio niepokrytym roślinnością, takim jak np. teren poprzemysłowy czy ugór, zaczyna rosnąć las, wzrasta ilość biomasy zarówno w samej roślinności (w skali czasowej kilkuset lat), jak i w glebach (w skali czasowej tysięcy lat) – dopiero w takim horyzoncie czasowym taki rezerwuar węgla się stabilizuje.\nOd zasady „stabilny ekosystem – stabilny magazyn węgla” bywają wyjątki. Przykładowo, torfowisko jest ekosystemem prowadzącym efektywną sekwestrację (czyli usuwanie) dwutlenku węgla z obiegu. Możliwość gromadzenia węgla ma związek ze specyficznymi warunkami, w jakich powstają i rozwijają się torfowiska. Kluczowa jest w tym przypadku duża wilgotność wynikająca z położenia lustra wody gruntowej blisko powierzchni terenu. Powyżej poziomu wody pojawia się cienka, biologicznie aktywna strefa tlenowa, a poniżej – zwykle grubsza, strefa beztlenowa. Szczątki roślinne oraz zwierzęce ulegają w większości rozkładowi w górnej, natlenionej warstwie, ale w sprzyjających warunkach nawet 20% biomasy trafia do nasączonej wodą warstwy beztlenowej i jest ona odkładana jako torf – masa organiczna złożona z niecałkowicie rozłożonych szczątków roślin. W sprzyjających warunkach torf może stopniowo ulec przemianie w węgiel brunatny i kamienny, w ten sposób powodując usunięcie węgla (ponownie w rozumieniu węgla pierwiastkowego) z szybkiego cyklu węglowego.\nMówiliśmy dotychczas o magazynowaniu węgla przez stabilne ekosystemy. Dynamika się zmienia, gdy na przykład wycinamy naturalny las, aby na jego miejscu posadzić nowe drzewa – choćby plantację palmy olejowej lub eukaliptusa w miejscu lasu deszczowego. W takiej sytuacji z ekosystemu w bardzo krótkim czasie znika biomasa roślinna: najszybciej, jeśli dżungla zostaje wypalona (w przeciągu godzin i dni), wolniej, jeśli drzewa zostają wykarczowane, a później przerobione na opał, papier, meble czy materiały budowlane (rozkład tych materiałów następuje wtedy w czasie od miesięcy do dziesięcioleci). Po usunięciu drzew postępuje utrata materii organicznej z odsłoniętych gleb – proces ten jest szczególnie intensywny na początku, ale może trwać przez dekady. Jest on istotny zwłaszcza w przypadku torfowisk tropikalnych, gdzie dodatkowo przyspiesza go osuszanie mokradeł, sprzyjające ich pożarom. Gdy na terenie, z którego został usunięty las, sadzi się nowe uprawy, pobierają one stopniowo dwutlenek węgla z atmosfery. Jednak w porównaniu z lasem pierwotnym jest to ekosystem bardzo ubogi (mniej gatunków i pięter roślinności oznacza mniejsze możliwości pobierania i składowania węgla), więc pochłanianie przez niego CO2 z atmosfery, nawet przez stulecia, nie rekompensuje utraty węgla towarzyszącej usunięciu naturalnego ekosystemu.\nMożliwa skala pochłaniania CO2 przez ekosystemy lądowe z perspektywy globalnej\nMyśląc o lasach trzeba przede wszystkim myśleć o ilości zmagazynowanego w tym rezerwuarze (roślinach i glebach) węgla, a nie o chwilowych przepływach między tymi ekosystemami a atmosferą.\nTak więc przywrócenie stanu lasów do sytuacji np. z czasów Mieszka I oznaczałoby zaledwie odwrócenie skutków przeprowadzonego przez nas wcześniej wylesiania i innych zmian użytkowania terenu: do ekosystemów lądowych po prostu wróciłby węgiel, który wcześniej był w nich zgromadzony. Pozostała nadwyżka CO2, wprowadzona przez nas do szybkiego cyklu węglowego w wyniku spalania paliw kopalnych, pozostanie w nim – w atmosferze, ekosystemach lądowych i oceanach.\nNależy podkreślić, że zwiększając zasobność środowisk leśnych „przerzucamy” tylko węgiel w ramach rezerwuarów szybkiego cyklu węglowego, natomiast wydobywając i spalając paliwa kopalne zwiększamy całkowitą ilość węgla w szybkim cyklu węglowym. Nie da się rozwiązać problemu wzrostu stężenia CO2 w atmosferze poprzez próby zwiększania ilości węgla magazynowanego w lasach.\nBiorąc pod uwagę, że nasze emisje spowodowały wzrost atmosferycznej koncentracji CO2 o 130 ppm (z 278 do 410 ppm), a z wylesiania pochodziło ok. 30% całości skumulowanych emisji, przywrócenie lasów do stanu z 1000 r.n.e. pozwoliłoby na zmniejszenie koncentracji CO2 o ok. 40 ppm. Należy tu dodać, że powrót do stanu sprzed rewolucji przemysłowej musiałby także skutkować silnym ograniczeniem lub całkowitym odstąpieniem od użytkowania gospodarczego lasu.\nDla porównania, w wyniku globalnych emisji z paliw kopalnych możemy doprowadzić do wzrostu stężenia CO2 w atmosferze o setki a nawet tysiące ppm. Cały zaś tak szeroko zakrojony program zalesiania (przywrócenie stanu ekosystemów sprzed tysiąca lat) skompensowałby zaledwie kilkunastoletnie emisje ze spalania paliw kopalnych na obecnym poziomie zarówno w Polsce, jak i na świecie.\nJaka byłaby niezbędna skala zalesiania, żeby usunąć z atmosfery dwutlenek węgla wprowadzony do niej wcześniej w wyniku wylesiania? Przytoczone na rysunku 1 historyczne emisje CO2 z wylesiania, równe 550 GtCO2 (150 GtC) prawie dokładnie odpowiadają ilości węgla zmagazynowanego na 7 mln km2 lasu deszczowego Amazonii. Niestety, nie może to być jakiekolwiek 7 mln km2 – na nieurodzajnych terenach półpustynnych nie dałoby się wyhodować tak zasobnego lasu. W praktyce musielibyśmy wtórnie zalesić tereny, na których lasy i mokradła znajdowały się już wcześniej. Polska wyglądałaby jak w czasach Mieszka I – w większości pokrywałyby ją bory, puszcze i mokradła. Taka propozycja jest niemożliwa do realizacji, a przyczyna tej niemożności tkwi w zasadzie, która leży u podstaw nowoczesnej gospodarki. Obowiązująca strategia tworzenia terenów leśnych powstawała bowiem przy założeniu, że gospodarką leśną obejmuje się przede wszystkim tereny nieprzydatne rolniczo. W obecnej sytuacji zwiększenie lesistości Polski musiałoby odbyć się kosztem redukcji terenów, na których produkowana jest żywność. Dodatkowym utrudnieniem w realizacji planu powiększania powierzchni leśnej jest intensywnie rozwijająca się nasza infrastruktura.\nCo więcej, posadzone dziś drzewa za kilka dekad mogą znaleźć się w nieodpowiedniej dla siebie strefie klimatycznej (spróbuj wyobrazić sobie Puszczę Białowieską w klimacie Grecji…). Zgromadzony w lasach węgiel wróci wtedy do atmosfery – w rezultacie fal upałów, pożarów czy inwazji szkodników. A jeśli będziemy wycinać drzewa i pozyskane w ten sposób drewno wykorzystywać gospodarczo? Jeśli je spalimy, węgiel od razu wróci do atmosfery. Jeśli przerobimy je na papier, stanie się to w przeciągu kilku lat. Jeśli zrobimy z niego meble, deseczki do krojenia lub inne przedmioty codziennego użytku, węgiel po kilku dziesięcioleciach też w większości powróci do cyklu węglowego; w przypadku materiałów budowlanych zajmie to około stulecia. Krótko mówiąc, to nie są sposoby na trwałe usunięcie dwutlenku węgla z obiegu. Wyprodukowane drewno trzeba by bezpiecznie zmagazynować: jeśli spłonie lub się rozłoży, zwróci węgiel do atmosfery. Biorąc pod uwagę długość czasu życia dwutlenku węgla w środowisku, czas uwięzienia w drewnie powinien być obliczony na dziesiątki tysięcy lat (w zasadzie kryterium to spełnia tylko biowęgiel lub zakopywanie na dużej głębokości).\nCzy więc ochrona istniejących lasów i zalesianie nie mają znaczenia? Mają, i to całkiem spore: choć zwiększanie zasobności środowisk leśnych samo w sobie nie rozwiąże problemu i nie pozwoli na dalsze spalanie paliw kopalnych, to jest istotną częścią działań na rzecz ograniczenia zmiany klimatu. Działania te pomogą też skompensować „resztkowe”, trudne do wyeliminowania emisje CO2, takie jak na przykład te mające miejsce przy produkcji cementu lub stali (patrz rysunek 5).\nRysunek 5. Charakterystyka czterech przykładowych scenariuszy modelowych, odpowiadających globalnemu ociepleniu o 1,5°C. Scenariusze zostały wybrane w celu zaprezentowania zakresu potencjalnych podejść mitygujących i różnią się znacząco pod względem przewidywanego zużycia energii i wykorzystania gruntów, jak również założeniami odnośnie przyszłego rozwoju społeczno-gospodarczego, w tym wzrostu gospodarczego i liczby ludności, stopnia nierówności społecznych i zrównoważonego rozwoju. Pokazany jest podział globalnej antropogenicznej emisji CO2 netto na udziały ze spalania paliw kopalnych i przemysłu, rolnictwa, leśnictwa i innego użytkowania gruntów (ang. Agriculture, Forestry and Other Land Use, AFOLU) oraz bioenergii z wychwytywaniem i składowaniem dwutlenku węgla (ang. Bioenergy with Carbon Capture and Storage, BECCS).\nPo tym wprowadzeniu, przedstawiającym kontekst koniecznych redukcji emisji i podstawy obiegu węgla w ekosystemach lądowych, jesteśmy już gotowi do wzięcia pod lupę potencjału Leśnych Gospodarstw Węglowych.\nCzytaj dalej: Leśne gospodarstwa węglowe pod lupą: listek figowy czy realne rozwiązanie? (cz. 2/2)\nMarcin Popkewicz i dr hab. Bogdan H. Chojnick, konsultacja merytoryczna: dr hab. Zbigniew Karaczun, prof. dr hab. Tomasz Wesołowski


BRUKARZ Wodzisław Śląski oferta pracy Stacha Gabriela Firma "BRUK" - 💵 wypr.pl\nStrona główna / Praca Polska / śląskie / Praca wodzisławski / Praca Wodzisław Śląski / Praca BRUKARZ Praca Stacha Gabriela Firma "BRUK"\nBRUKARZ Wodzisław Śląski oferta pracy Stacha Gabriela Firma "BRUK"\nPracodawca: Stacha Gabriela Firma "BRUK"\nRomantyczna 3, 44-300 Wodzisław Śląski, powiat: wodzisławski, woj: śląskie\nPraca na umowę zlecenie od poniedziałku do piątku w godzinach od 6.00 do 18.00. System wynagrodzenia akordowy 10 zł brutto. Miejsce pracy: woj. śląskie. Kontakt z pracodawcą telefoniczy po godzinie 18.00.\nWymagane uprawnienia / certyfikaty: umiejętność brukowania\nPracodawca nie wymaga doświadczenia zawodowego. Wymagana jest umiejetnośc kładzenia kostki brukowej oraz granitu.\nNazwa pracodawcy: Stacha Gabriela Firma "BRUK"\nPreferowane formy kontaktu: telefon, Termin: kontakt telefoniczny, Godziny : po 18.00\nUlica pracodawcy: Romantyczna\nProfil działalności pracodawcy: Budowa dróg i autostrad\nSKLEP WIELOBRANŻOWY BIENEK - 2016-10-07 - Brzeg Dolny (dolnośląskie)\nBRUKARZ - ROBOTNIK BUDOWLANY 278 - od 1 850 PLN\nprace związane z układaniem kostki brukowej, ustawianiem krawężników i obrzeży betonowych\nkontakt przez PUP - 2016-11-10 - Żyrardów (mazowieckie)\nBRUKARZ 11 - od 2 000 PLN\npraca przy stacjach CPN, układanie kostki brukowej\nkontakt przez PUP - 2017-01-16 - Guzów (mazowieckie)\nWykonywanie robót brukarskich.\nFurex Zakład Usługowo Handlowy Zbigniew Furmański Kutno - 2018-02-01 - Kutno (łódzkie)\nŚLUSARZ SPAWACZ - od 2 500 PLN\nSpawanie w osłonie argonu oraz elektryczne, obsługa i konserwacja maszyn. Wykonywanie drobnych prac ślusarskich.\nBRUKARZ - do 3 000 PLN\nPraca przy robotach drogowych:- ustawianie krawężników i obrzeży - układanie kostki - podbudowy\nTELEELEKTRONIKA - Bogusław Pszczoła - 2016-07-12 - Cieplewo (pomorskie)\nBRUKARZ - 2 520 - 3 024 PLN\nPrzedsiębiorstwo Budowlano-Usługowe "EW-OL" s.c., Aleksandra Mądryk, Ewelina Sękowska - 2016-04-01 - Żary (lubuskie)\nKontrolowanie ruchu osób wchodzących i wychodzących z budynku, kontrolowanie ruchu pojazdów wyjeżdżających i wjeżdżających na teren ochranianego obiektu. Prowadzenie raportów, monitorowanie oraz dbanie o estetykę i stan techniczny powierzonego mienia i obiektów, wykonywanie codziennych prac koneserwatorsko-porządkowych.\nPIEKARNIA "HALINA" SP.J. - 2017-10-12 - Starościn (lubelskie)\nPrzedsiębiorstwo Usługowe KWP Piwowarski Jacek - 2016-06-21 - Kielce (świętokrzyskie)\nniwelacja terenu, układanie krawężników i kostki brukowej\nFirma Budowlana "JOL-BRUK" Jolanta Krzykawska - 2016-06-21 - Ogrodzieniec (śląskie)\nWYKONYWANIE PRAC PORZĄDKOWYCH W BUDYNKU I WOKÓŁ NIEGO - NP. MYCIE PODŁÓG, OKIEN.MYCIE POJAZDÓW SAMOCHODOWYCH.\nkontakt przez PUP - 2017-02-22 - Konin (wielkopolskie)\nMedia Expert - 2016-02-12 - Świętochłowice (śląskie)\nWILGA Andrzej Kordaszewski - 2016-12-14 - Będzin (śląskie)\nBRUKARZ - od 3 200 PLN\nWykonywanie elementów brukarskich na placu budowy oraz gospodarność w rozporządzaniu powierzonymi materiałami i sprzętem.\nBUDIMEX SPÓŁKA AKCYJNA - 2018-01-12 - Lublin (lubelskie)\nBRUKARZ - KAMIENIARZ - 2 500 - 5 000 PLN\nZgodnie ze stanowiskiem I zmiana 07.00 - 17.00Rodzaj umowy: umowa zlecenie lub umowa o pracęWynagrodzenie od 2500 do 5000 zł brutto\nPRZEDSIĘBIORSTWO PRODUKCYJNO HANDLOWO USŁUGOWE KAMIL CYRANKIEWICZ - 2017-12-05 - Elbląg (warmińsko-mazurskie)\nkontakt przez PUP - 2017-07-03 - Odrzywół (mazowieckie)\nPraca na realizowanych budowach (woj. śląskie). Wymagane 2 lata doświadczenia na ww. stanowisku, wykształcenie zawodowe - budowlane, umiejętność montażu sieci wod-kan., umiejętności brukarskie. Charakterystyka pracy: praca przy budowie dróg i chodników z kostki brukowej. Wynagrodzenie miesięczne, godziny pracy do uzgodnienia. Kontakt z pracodawcą telefoniczny.\nZPUH MULTIDOMEX SC Culic M., Tyburczy A. - 2016-08-17 - Rybnik (śląskie)\nWykonywanie prac przy nawierzchniach chodnikowych i drogowych.\nGIERMAKOWSKA ROBOTY DROGOWE I BRUKARSKIE, BUDOWA KORTÓW TENISOWYCH - 2016-04-08 - Łęgonice Małe (mazowieckie)\n- opieka nad dziećmi- prowadzenie zajęć edukacyjnych- wypełnianie kart obserwacji, dziennika- indywidualna praca z dziećmi- dbanie o czystość\nkontakt przez PUP - 2016-05-30 - Żywiec (śląskie)\nBRUKARZ/INSTALATOR NAWADNIANIA - do 2 200 PLN\nBrukarz- planowane i praktyczne wykonywanie nawierzchni budowlanych. Instalator nawadniania - projektowanie i montaż instalacji z uwzględnieniem zastosowania fertygacji z wykorzystaniem rozpuszczalnych nawozów sztucznych uzywanych do produkcji roślin i krzewów, obsługa serwisowa w tym naprawa instalacji nawadniających. Filtracja i uzdatnianie wody pitnej i przemysłowej.\nJÓZEF KOSSOWSKI AGROTEXIM - 2018-01-29 - Osice (pomorskie)\nsprzatanie na hali\nF.H.U. Multiprojekt Sp. z o.o. - 2016-09-29 - Świnoujście (zachodniopomorskie)\n"STAN-BRUK" S.C. JAN STANKIEWICZ, JAROSŁAW STANKIEWICZ - 2016-10-20 - Oświęcim (małopolskie)\nSTAMA STAL I BUDOWA MASZYN SP. Z.O.O - 2016-12-05 - Ruda Śląska (śląskie)\nprace związane z układaniem kamienia łupanego, kostki brukowej, ogrodzeń z kamienia Łupanego. Układanie wjazdów, chodników, tarasów z kamienia polnego ciętego oraz innych prac wykończeniowo budowlanych\nkontakt przez PUP - 2016-04-21 - Niemojki (mazowieckie)


Główny akcjonariusz GTC zainwestował ok. 28,7 mln euro w akcje spółki - Handel dystrybucja\nGTC Real Estate Holdings, spółka zależna Kardan i największy udziałowiec Globe Trade Centre, wykonała wszystkie prawa poboru przysługujące jej w ramach oferty 100 mln akcji dewelopera. Kardan zainwestował ok. 28,7 mln euro poprzez dokonanie zapisu na ok. 27,75 mln akcji GTC - podał deweloper w komunikacie.\nData: 11-06-2012, 15:06\nAkcjonariusze GTC podczas kwietniowego walnego zgromadzenia zdecydowali o emisji maksymalnie 100 mln akcji serii I.


Popularny komunikator ToTok oskarżony o szpiegostwo\nPopularny komunikator oskarżony o szpiegostwo. Aplikacja znika z Google Play i App Store\nKamil Świtalski 23 grudnia 2019\nW Polsce ToTok nie jest specjalnie popularnym, ale to jedna z aplikacji która w ostatnich tygodniach zgarnęła ogromną popularność. Teraz amerykański rząd oskarżył jej twórców o szpiegostwo — i program zniknął zarówno ze sklepu na iOS jak i Androidzie.\nBezpieczeństwo w internecie? Prywatność? Ci bardziej świadomi użytkownicy wiedzą, że to bardziej ułuda. Komunikatory zaś to temat-rzeka, o którym można by dyskutować długimi godzinami. Ale ostatnie godziny mijają na wielkim halo wokół ToTok: popularnej aplikacji służącej do wymiany wiadomości tekstowych, zdjęć, wideo itp. Klasyk. Wybór na tym polu jest ogromny — choć wśród tych najpopularniejszych i najbardziej godnych zaufania często wymienia się dwa produkty: Signal oraz Telegram. Jak jest w praktyce, zweryfikuje historia, ale jedno jest pewne. Kilka godzin temu ToTok znalazł się pod obstrzałem wszystkich specjalistów do spraw bezpieczeństwa. Aplikacja jest oskarżana o bycie narzędziem do śledzenia użytkowników przez rząd Zjednoczonych Emiratów Arabskich.\nTo cię zainteresuje Baza Facebooka jest dziurawa jak sito, do sieci trafiło 267 mln rekordów, w tym numery telefonówWeryfikacja behawioralna - Bank ING wprowadza wyższy poziom bezpieczeństwa przy logowaniu dla swoich klientów\nAmerykański rząd rzuca oskarżenia: ToTok to narzędzie do śledzenia użytkowników\nJak wiadomo dzięki magii smartfonów komunikatory internetowe stały się czymś więcej niż tylko narzędziem do wymiany informacji. Przy odpowiednim pakiecie dostępów do kontaktów, lokalizacji, biblioteki zdjęć użytkownika — właściwie twórcy dostają kompleksowy pakiet dotyczący każdego z użytkowników, który zezwolił na te dostępy.\nToTok to dość młody komunikator, który w raptem kilka miesięcy zdobył grono wiernych użytkownikach. Według statystyk mobilnych sklepów (App Store i Google Play) pobrano go miliony razy — i to właściwie na całym świecie. Chętnie sięgali po niego użytkownicy z Bliskiego Wschodu, Europy, Azji, Afryki oraz Ameryki Północnej. Ale, to chyba żadne zaskoczenie, większość użytkowników ulokowana była w ZEA. Z każdym tygodniem popularność platformy rosła, a według rankingów App Annie, stał on się jedną z najchętniej pobieranych aplikacji w Stanach Zjednoczonych. Jednak według National Security Agency, firma odpowiedzialna za ToTok (Breej Holding) to jeden z tworów DarkMatter — firmy z Abu Zabi, której praca koncentruje się na cyber wywiadzie i hakowaniu, a tworzą ją ludzie nieprzypadkowi. W tym byli agenci NSA, stąd firma jest przedmiotem toczonego przez FBI śledztwa.\nHaker włamał się do domowej kamery, a potem przedstawił się jako Święty Mikołaj JS Jakub Szczęsny\n— powiedział w rozmowie z redakcją New York Times Patrick Wardle, były pracownik NSA.\nZobacz też: Weryfikacja behawioralna – Bank ING wprowadza wyższy poziom bezpieczeństwa przy logowaniu dla swoich klientów\nPo tych oskarżeniach wokół komunikatora zrobiło się naprawdę głośno. Na tyle, że aplikacje do jego obsługi zniknęły zarówno z App Store'a jak i Google Play, zaś na oficjalnej stronie produktu widnieje wiadomość że komunikator został skasowany ze sklepów z powodów technicznych. Sprawa jest rozwojowa i pewnie jeszcze kilka razy w najbliższych dniach usłyszymy co nieco na temat platformy.


23 Maj 2019, 19:29:00\nAutor Wątek: Tymfy Jana Kazimierza (Przeczytany 10502 razy)\n« Odpowiedź #30 dnia: 08 Kwiecień 2018, 18:54:46 »\nCytat: TomekP w 27 Marzec 2018, 20:47:18\nTo ja się zapytam, czy w Twojej opinii tymf krakowski 1665 z legendą POLO jest rzadko spotykany?\n« Ostatnia zmiana: 07 Maj 2018, 09:46:38 wysłana przez cancan62 »\n« Odpowiedź #31 dnia: 08 Kwiecień 2018, 19:21:09 »\nNie, nie jest to może "mega populares", ale nie jest też rzadkością. W przypadku tymfów dużym problemem obecnie przy szacowaniu rzadkości na rynku jest brak dobrego archiwum (archiwa firm aukcyjnych to mniej niż połowa rynku w przypadku tych monet).\n« Odpowiedź #32 dnia: 14 Kwiecień 2018, 21:28:43 »\nNa dziś proponuję ciekawego tymfa bydgoskiego z 1665 roku z podwójną datą.\nCiekawy błąd, który dal fajny efekt.\nPoprzez powtórzenie na stemplu awersu legendy rewersu powstał napis MONET NOV ARG REG POL 1665 POTIORQE METALLO EST, co pośrednio można dość zabawnie zinterpretować. Znaczy to bowiem ni mniej ni więcej tylko prawdę "Moneta nowa srebrna Królestwa Polskiego 1665 która jest więcej warta od metalu".\nMówiłem o tym w Łodzi, oczywiście żartobliwie można stwierdzić, że pracownik mennicy miał dość robienia swoich ziomków w konia...\nEgzemplarz sprzedany dziś na aukcji WDA i MiM, a w zeszłym roku na WCN\n142318.jpg (899.32 kB, 3000x1491 - wyświetlony 136 razy.)\n« Odpowiedź #33 dnia: 18 Kwiecień 2018, 20:51:03 »\nKolejny tymf dołączył parę dni temu o kolekcji\ntym razem jest to odmiana z przebitym A na E w METALLO.\nDotychczas udało mi się znaleźć 4 sztuki z tą i ustalić dwa stemple rewersu w połączeniu z tym awersem...\nMoże ktoś z Was też taką posiada, do kolejnych porównań?\n434.jpg (478.94 kB, 1000x496 - wyświetlony 137 razy.)\n« Odpowiedź #34 dnia: 19 Kwiecień 2018, 23:56:52 »\nCzy aby na pewno ta "maksnota" pochodzi z Bydgoszczy? Chyba jednak z Krakowa.\n« Odpowiedź #35 dnia: 20 Kwiecień 2018, 06:18:38 »\nTak jest to Kraków, pisałem już m.in w tej sprawie do ANMN, na razie bez odzewu\n« Odpowiedź #36 dnia: 21 Kwiecień 2018, 22:08:58 »\nZ uwagą wysłuchałem Pana wystąpienia w Łodzi. Gratuluję dobrej prezentacji. Nasuwa mi się kilka pytań po jej obejrzeniu:\n1) Nie zauważyłem, żeby wspomniał Pan, że to wybrane błędy. Nic Pan nie wspomniał o np. POL POL, GOR, punca P zamiast R (APGEN PEG), etc.\n2) Czasami stosuje Pan określenie " błąd" do prawidłowego skrócenia legendy np. SALV. choć w paru momentach Pan się poprawia.\n3) Tymf wyrażony w groszach według ordynacji z 1659 to ok. 15,5 grosza; zatem bliżej orta niż dwóch szóstaków.\n4) Z ostatnim zagadnieniem to mnie uprzedził pytający. Tymfów raczej nie bito na pniu/ręcznie: za mała siła nacisku. Kafar też chyba nie wchodzi w grę. Już prymitywna mennica lwowska z 1656-7 roku dysponowała kafarem. Mennica lwowska G.Amurettiego i Tymfa były dobrze zorganizowane. Z tej mennicy wyszły przecież duże srebra i dwudukaty. Użycie prymitywnych narzędzi powoduje dużo niedobić, lecz stosunkowo mniej przesunięć. Przesunięcia były znacznie częstsze, podczas stosowania prasy śrubowej. Było tak z prostego względu: śruba ze stemplem oprócz ruchu postępowego wykonywały ruch obrotowy, który ułatwia powstanie wszelkiej maści przesunięć.\n« Odpowiedź #37 dnia: 21 Kwiecień 2018, 23:13:04 »\nCieszę się, że znów Pana widzę w tym wątku\nNa wstępie dziękuję za gratulacje.\nJeśli chodzi o pytania :\n1. Na początku zaznaczyłem, że będą to różne błędy, ciekawsze skróty etc, jednak nie wspomniałem nigdzie że wszystkie, musiałem dokonać pewnej selekcji, żeby nie wyszedł z tego tasiemiec na kilka godzin. Jeśli chodzi o błąd POL POL to nie miałem dobrych zdjęć.\n2. Fakt, jest to niekonsekwencja z mojej strony, jednak nie mogłem znaleźć dobrego słowa na różne odstępstwa od normy, ponieważ skróty nietypowe by nie szukać daleko najczęściej wynikają ze złego rozmieszczenia liter, a więc błędu rysownika i choć same błędami przeważnie nie są, to do tej pory nie mam na nie dobrego określenia.\n3. Według ordynacji tak, jednak według relacji (nie pamiętam już czyich, być może wziąłem je z Kalkowskiego) realna zawartość srebra była na poziomie 12 groszy\n4. Tutaj wciąż jeszcze nie jestem do żadnego sposobu przekonany. Wydaje mi się, że przy prasie śrubowej nie mielibyśmy tak częstych I licznych niedobić, ale tu przyznam bez bicia, nie wnikałem w to jeszcze zbyt mocno.\nOd siebie dodam, że dziś, choć ogólnie jestem z prezentacji zadowolony, skonstruowałbym ją nieco inaczej. Trochę zawiódł mnie czas, stąd też jest trochę nieścisłości I paru ważnych rzeczy brak, ale myślę, że kiedyś to będzie do uzupełnienia.\n« Odpowiedź #38 dnia: 22 Kwiecień 2018, 00:14:46 »\n2. Ze złym rozmieszczeniem mogę się zgodzić w pewnych przypadkach, lecz na ogół nie znamy "normy" jak Pan to określił. Proszę zauważyć, że np. skrócenie POL od POLONIAE nie wynika ze złego rozmieszczenia liter. Jest to zbyt daleko idące uproszczenie. Rozumiem co Pan ma na myśli, ale typowa legenda kładziona na monecie jest na ogół już istotnie skrócona.\n3. Nie bardzo rozumiem w relacji do czego to 12 gr (do ceny samego srebra może). Wydaje mi się, że czytelniejsze jest odwoływanie się do obowiązującej ordynacji, gdzie szóstak=6 gr, ort=18 gr a tymf=15,5 gr. Pokazuje to chyba lepiej istotę rzeczy.\n4. Przygotowanie blachy jest tu też istotne. Robione pośpiesznie mogło dać takie rezultaty.\n« Odpowiedź #39 dnia: 22 Kwiecień 2018, 11:02:10 »\nJeśli chodzi o "normę" to źle mnie Pan zrozumiał. Jako normę dla legend na tymfach z Krakowa i Bydgoszczy przyjmuję legendę w wariancie DAT PRETIVM SERVATA SALVS POTIORQ3 METALLO EST MONET NOV ARG REG POL data. W związku z tym wszelkie odstępstwa uważa za błędy rytowników w rozmieszczeniu danych liter i jakkolwiek standardowo błędem byśmy tego nie nazwali, tak tu nie mam dobrego słowa, stąd używam właśnie określenia "błąd"\n3. 12 groszy jest wzięte od Kałkowskiego (już sprawdziłem), natomiast ta sama informacja jest też u Szłapińskiego i innych autorów i dotyczy realnej wartości srebra w monecie, a więc i jej wartości rynkowej.\n4. przygotowanie blachy ma się nijak do niedobić według mnie. Ewentualnie same wady konstrukcyjne danej maszyny/maszyn. Blacha jest jednak +- tej samej grubości w każdym fragmencie danego tymfa\nCiąg dalszy dyskusji o niedobiciach monet można znaleźć tutaj. cancan62\n« Ostatnia zmiana: 07 Maj 2018, 09:52:16 wysłana przez cancan62 »\n« Odpowiedź #40 dnia: 06 Maj 2018, 18:16:14 »\nTaki przyjemniaczek właśnie poszedł na violity.\nJedna ze zdecydowanie rzadszych i ciekawszych odmian z użyciem punc P zamiast R na rewersie.\n59854197-horz.jpg (213.61 kB, 666x335 - wyświetlony 151 razy.)\n« Odpowiedź #41 dnia: 12 Maj 2018, 11:32:45 »\nNieco wyraźniejszy egzmeplarz GPO z archwium mojego dawnego zbioru tyfów i ciekawostka z odwórconą N w napisie rewersu, która jeszcze się w kolekcji ostała.\nCo do wartości srebra w monecie to wynosiła ona 15 groszy, co wynika bezpośrednio z treści kontraktu Tymfa z Komisją Lwowską, gdzie stoi, że "Pomieniony Pan Tymph feinu generaliter wybić będzie powinien grzywien Sto tysięcy, z których każdey na Rzeczpospolitą zysku oddać ma złotych Dwadzieścia y siedm, czego aby dociągnął Grzywnę miedzi do każdey grzywny srebra mieszać będzie, aż obudwu tak zmieszanych petias Złotowe każdą po groszy trzydziestu biiąc, na grzywnie dwie tak zmieszane sześćdziesiąt sztuk osmey proby złotowych wystawi...", w: Declaratio de Officina Argentea Timphiana vna cum Contractu respectu eiusmodi initio, Druk ma 8 stron i znajduje się w dziale rękopisów Biblioteki Jagiellońskiej nie pamiętam sygnatury.\nGPO.jpg (906.1 kB, 1467x723 - wyświetlony 154 razy.)\nK65_8.jpg (1003.88 kB, 1466x725 - wyświetlony 162 razy.)\n« Ostatnia zmiana: 12 Maj 2018, 11:51:34 wysłana przez heniek151 »\n« Odpowiedź #42 dnia: 12 Maj 2018, 11:40:26 »\nCiekawe i całkiem ładne egzemplarze! Gratuluję i dziękuję za ich pokazanie!\n« Odpowiedź #43 dnia: 13 Czerwiec 2018, 16:08:04 »\nRobiąc ostatnio kwerendy w zbiorach muzealnych doszedłem do wniosku, że w katalogu Szłapińskiego i Biełopolskiego jest spora niedokładność w stopniach rzadkości. Np egzemplarz ze zdjęć poniżej mimo stopnia R2 znalazłem dotychczas tylko 1 w MNW (awers z mojej kolekcji, bo muzealny egzemplarz jest gorszy)... Czy ktoś ma podobne odczucia w innych przypadkach?\nBez nazwy-1.jpg (121.93 kB, 798x398 - wyświetlony 120 razy.)\n« Odpowiedź #44 dnia: 16 Czerwiec 2018, 17:58:43 »\nTakiego śmiesznego koślawca ostatnio dorwałem. Strasznie podoba mi się styl, zwłaszcza orzeł\nIMG_1241 — kopia-tile.jpg (236.85 kB, 1000x495 - wyświetlony 132 razy.)


Rada Miejska w Bełchatowie o wojnie na Ukrainie. Decyzja w sprawie współpracy z rosyjskim miastem - Dzień Dobry Bełchatów - Wiadomości Bełchatów - portal informacyjny\nOpublikowano: czw, 24 lut 2022 10:41 2022-02-24T09:41:32.000Z\nWydarzenia Rada Miejska w Bełchatowie przyjęła stanowisko w sprawie wojny na Ukrainie. Zawieszono również współpracę z rosyjskim miastem Sowieck. Przed urzędem zdemontowano drogowskaz z nazwą tego miasta i rosyjską flagą.\nrada miasta samorządradnimagistrat\nW czwartek, 24 lutego (godz. 10) rozpoczeła się sesja Rady Miejskiej w Bełchatowie. Na początku obrad, miejski radny - Marcin Rzepecki, złożył dwa wnioski związane z rosyjską agresją na Ukrainę.\n- Dzisiaj w nocy zmienił się porządek świata, który znaliśmy do tej pory. Rozpoczęły się działania wojenne tuż za granicą polsko-ukraińską. Wobec tego bezprecedensowego ataku Federacji Rosyjskiej na Ukrainę, chciałem złożyć dwa wnioski. Chciałbym, aby Rada Miejska w Bełchatowie zajęła stanowisko w sprawie tego aktu zbrojnego, czyli wojny, którą wywołał Władimir Putin - powiedział Marcin Rzepecki. - Drugi wniosek dotyczy tego, aby radni przegłosowali projekt uchwały w sprawie zawieszenia współpracy z miastem Sowieck w Rosji - dodał.\nPo wnioskach radnego, przewodniczący rady - Piotr Wysocki zarządził przerwę w obradach, która trwała ponad godzinę. Kiedy radni powrócili na salę obrad jednogłośnie przegłosowali uchwałę w sprawie stanowiska Rady Miejskiej w Bełchatowie wobec agresji Rosji na Ukrainę.\n- W dniu 24.02.2022 r na terytorium Ukrainy Federacja Rosyjska rozpoczęła militarną operację. W obliczu agresji Rosji na suwerenne państwo Ukrainę, Rada Miejska w Bełchatowie wyraża stanowczy sprzeciw wobec podjętych przez agresora działań. Jednocześnie wyrażamy swoje wsparcie i solidaryzujemy się z mieszkańcami Ukrainy, dla których nadszedł trudny czas wojny - czytamy w stanowisku.\nRadni jednogłośnie przegłosowali również uchwałę w sprawie zawieszenia współpracy z miastem Sowieck w Rosji.\nJak poinformowała Kryspina Rogowska, rzecznik prasowy magistratu, jeszcze dziś wysłane zostanie pismo skierowane do władz miasta partnerskiego Sowieck w Rosji, informujące o zawieszeniu współpracy partnerskiej.\nPrzed budynkiem urzędu miasta zdemontowano drogowskaz z rosyjską flagą i napisem "Sowieck".


Nawrócony esbek Piotr Wroński, czyli „smoleńskie pudelki” dla naiwnych | Page 3 | Kontrowersje.net\n/ Czerwiec 23, 2015 18:02\nCzytając te błahe frazy w stylu: „coś powinniśmy wówczas zrobić”, „państwo w wyjątkowych sytuacjach musi poświecić swoje zasoby dla celów wyższych”, w uszach dudnią mi słowa towarzysza Winickiego: „Słuchajcie. Postarajcie się jakoś do cholery, przecież ludzie czekają. Dajcie spokój”. Nie ze mną i mam nadzieję, że nie z Nami te numery. Do Marka Pyzy, który ze esbekiem zrobił wywiad dla „Wsieci” pretensji nie mam. Jego rola i praca, sam dałbym się nabrać, o to zawsze jest łatwo, gdy się człowiek podpali spadającą z nieba okazją. Wypada jednak raz jeszcze się przyjrzeć wszystkiemu, na spokojnie zważyć racje i wówczas wniosek pojawi się sam. Przegrać wybory parlamentarne to przegrać Smoleńsk na kolejne cztery lata, kto nie rozumie tej prostej prawidłowości ten kiep albo „nawrócony” esbek. Kolejność jest ustalona od dawna i innej być nie może, skoro tak zmasakrowany psychicznie Kaczyński to zrozumiał, warto aby reszta nie kombinowała w poszukiwaniu idiotycznych oryginalności. Przez najbliższe cztery miesiące należy się skupić na wyborach i nie będzie żadnej przebieżki, co poniektórzy zapowiadają, teraz władza walczy nie o utrzymanie władzy, ale o zawieszenie wyroków.\nwywiad Marek Pyza\n73853 liczba odsłon\nPablo – Czerwiec 23, 2015 22:27\nNie twierdzę, że Wroński i jego relacja mają cokolwiek wspólnego z tematem mojego komentarza. Odnoszę się jedynie do haseł, że nawróconym esbekom nie należy wierzyć. To prawda. I trzeba mieć się na baczności wobec ich działań. Ale należy też zauważyć, że prawda o tym co stało się w Smoleńsku nie "zwycięży" (w sensie: nie zostanie powszechnie, społecznie uznana), jeżeli nie będzie w tej sprawie nowego Kuklińskiego. Jak stwierdzał to wielokrotnie sam MK, temat Smoleńska został zgwałcony na wszystkie możliwe sposoby w wymiarze informacyjnym i propagandowym. Ponadto upływ czasu, zaniechania i celowe działania zniszczyły nieodwracalnie wiele dowodów. Wszelkie obiektywne próby wyjaśnienia tej "katastrofy" zawsze będą z tego powodu podważane - "no, niestety, szkoda, że nie mamy tych dowodów, źle się stało, ale skoro tak jest, no to wicie rozumicie, nie możemy rzucać bezpodstawnych oskarżeń, bla, bla bla". Podobnie podnoszony będzie zarzut "zemsty" i "upolityczniania". Jedyna opcja, która może usunąć takie kłody spod nóg ludzi dążących do wyjaśnienia tej sprawy, to świadectwo gościa, który powie: brałem w tym udział, razem z X-em, Y-em i Z-tem i było to tak i tak, uzgodniliśmy to i to w dniu takim i takim, zrealizowaliśmy tak i śmak itd. itp. Bez tego, nawet po przejęciu władzy przez PIS czekają nas kolejne lata gwałcenia tej sprawy, również przez tzw. niezależnych, wśród których roi się od pseudoobiektywnych "agnostyków"...\nTeodor49 – Czerwiec 23, 2015 23:06\nW ok. 3 tyg. od tragedii wladze am. przekazały jako "dar dla narodu pol." zdjęcia satelitarne\nz 10.04.2010., ktore najpierw "wcięło" na pół roku w KPRM, a następnie przekazano do NPW, gdzie je zamknięto w sejfie jako tajemnicę państwową. Ktoś za te decyzje odpowiadał, trzeba mu pomóc w powrocie pamięci, czyli zarządzić I-y z wielu aresztów wydobywczch. Dalej - zobrazowania radarowe lotów, nasłuch stacji Echelon w Polsce (nad granicą z Królewcem). Nie bedę dalej rozwijać, bo to obok tematu notki. Sprawa jest do rozwikłania!!\nKarlik – Czerwiec 23, 2015 23:50\nCzytając obszerne fragmenty tego wywiadu esbeka, a dotyczące głównie zachowań służb, nikt nie pyta czy tak rzeczywiście było, tylko co te rewelacje wnoszą do poszukiwania prawdy, a po drugie jak miałoby to wpłynąć na obecną kampnię wyborczą. Według mnie nie wpłynie w ogóle, bo nie ma żadnej wagi, a z drugiej strony PiS już był zaczepiany w tym temacie i odpowiedzi były niezmienne; śledztwo przeprowadzono nierzetelnie i kiedyś do niego trzeba będzie wrócić, natomiast wyborcy oczekują na rozwiązanie ich palących problemów i od nich będziemy zaczynać. Koniec kropka. Czy będą kolejne próby odpalenia tematu w obecnej kampanii? Z pewnością tak, ale będą to kolejne non-ewenementy wrzucane przez płotki dla ożywienia debaty, albo totalne nagłe trzęsienie ziemi, z nowym zamachem stanu włącznie i wprowadzeniem stanu wojennego. Ta władza jest z każdym dniem co raz mniej stabilna, zwłaszcza po wygranej Dudy, inaczej wszystkie znaczące szczury nie opuszczałyby w takim pośpiechu łajby jak to właśnie ma miejsce. Osobiście w ten czarny scenariusz nie wierzę, tak jak długo nie mogłem uwierzyć w zamach smoleński już po jego zaistnieniu. Przed 10/04 nie wierzył nikt. Choć odbiegnę trochę od tematu notki, to jednak postawię pytanie - czy obecnie interesy wewnętrznych i zewnętrznych zarządców naszego nieszczęśliwego kraju są mniej zagrożone niż przed kwietniem 2010, tym bardziej że dochodzi sprawa rozliczenia za to czego się dopuszczono? Zapowiadana obecność amerykańskiej brygady pancernej w Polsce byłaby jakimś czynnikiem odstraszająco stabilizującym? Przepraszam, to pytania na inną notkę.\nJeszcze jedno Piotrze. Przeszperałem wszystkie kąty internetowe, niewiele znalazłem opinii w temacie, za to kilku odsyła do Twojej notki. Powinszowania!\nKrzysztof Maćkowski – Czerwiec 24, 2015 6:12\nPo prostu jeszcze jedno "świadectwo" człowieka ze środka, że sprawa śmierdzi. Argument do wykorzystania w bieżącej i przyszłej dyskusji.\nSwoją drogą ciekawi mnie lista dziennikarzy, którzy nie wykazali zainteresowania rewelacjami Wrońskiego. Chciałbym skonfrontować z tym ich "smoleński dorobek".\nakr – Czerwiec 24, 2015 9:38\nSzyta grubymi nićmi podpucha żeby sprowokować Kaczyńskiego (co prawda tyle razy wytrzymał ale może teraz się uda? ...). Ale 5 lat czekania a teraz wszystko w pi...u na parę miesięcy przed celem? To trzeba mieć intelekt i ego a'la Radzio S. żeby dać się tak podpuścic.\nA dziś jeszcze nowoczesna gancio-eutanazyjna-homo-multikulti Holandia dobiła POkraczną narrację o Smoleńsku domagając się międzynarodowego trybunału sprawie zestrzelonego samolotu! No jak tak można! Zaćpani Holendrzy potrafią o swoje zabiegać a fajnopolacy spod sztandaru ośmiorniczek , w myśl zapewnień "elity" mlaskającej u Sowy z winem cieknącym po rechotliwym ryju, "szanowani" na arenie międzynarodowej że nie ma takiej możliwośći prawnej!!!\nakr – Czerwiec 24, 2015 10:01\nPodobno u "antysystemowca" Kukiza na liście do sejmu ma być Henia Bochniarz!!!\nBrakuje jeszcze Nowaka, Misiaka, Balcerowicza, bo Jan Krzysztof "pierwszy milion cieba, bo jeszcze wtedy mial problemy z polską dykcją, ukraść" jest chyba za mało antysystemowy?\ntakajedna – Czerwiec 24, 2015 13:52\nNie wiem, czy Wroński szczerze się nawrócił, czy nie. Chcę wierzyć, że szczerze, zwłaszcza że to nie jest resortowe dziecko, tylko chłopak z Powiśla.\nW kontekście tego, co mówił w Klubie Ronina - tzn. że publikując książkę mocno podpadł swoim byłym towarzyszom, czemu podobno już dawali wyraz - sądzę, że próby zdyskredytowania go, jego wiarygodności, mogą być skutecznie inspirowane przez tamto środowisko jako rodzaj zemsty. Nie można tego nie brać pod uwagę. Takie sytuacje już bywały.\nW Klubie Ronina wydał mi się dość wiarygodny. Tam - w odróżnieniu od krótkiego wywiadu, albo nawet dłuższego, tyle że na papierze - słychać głos, timbre głosu, widać mowę ciała itd.\nAle ja nie jestem fachowcem od tych spraw.\nŚwiadomy Obywatel – Czerwiec 25, 2015 19:30\nPanie Piotrze. Bardzo lubię czytać pańskie teksty. Ale niestety w moim odczuciu zaczyna Panu brakować pokory. Nie chodzi mi tutaj o ten konkretny tekst ale również kilka innych. Na przykład tutaj trzeba spojrzeć z innej strony. Dlaczego Pan Wroński był cacy jak prawcował dla AW a teraz jak mówi coś nie po myśli to jest dla tej watachy z PO be? Nie ważne chyba kto ważne że wciąż się mówi i może ktoś zrobi prawdziwe śledztwo w tej sprawie?


Coroczne spotkanie integracyjne w DPS „Ostoja” pod hasłem „Bądźmy razem”\n18 września br. odbyło się cykliczne spotkanie integracyjne „ Bądźmy razem”. Rokrocznie spotykaliśmy się w pięknym ogrodzie Domu, jednak wrześniowa pogoda okazała się dla nas niezbyt łaskawa, dlatego tez integrowaliśmy się w miłej atmosferze w stołówce naszego Domu. We wspólnym biesiadowaniu, konkursach, zabawach i tańcach nie zabrakło naszych przyjaciół, ludzi życzliwych, wolontariuszy. Gościliśmy m.in. zaprzyjaźnione z „Ostoją” Domy Pomocy Społecznej: Opolna, zgorzelecką „Jutrzenkę” , mieszkańców z Mirska, Kowar, Nielestna, Sosnówki, Ebersbach w Niemczech a także POW w Zgorzelcu oraz SOSW ze Zgorzelca. Wśród znamienitych gości nie zbrakło również lokalnych władz Pana Ireneusza Owsika, któremu serdecznie dziękujemy za przyjęcie zaproszenia.\nNiespodzianką przygotowaną przez Terapeutę Zajęciowego był skecz - „ Mąż to potrafi”- krótka historia z życia kobiety pracującej w DPS, w role wcielili się zaproszeni goście. Do tańca rozgrzewał nas DJ z zespołu „Błękitne Kamizelki” z Łagowa. Na stołach gościła Dynia jako element dekoracyjny i kulinarny, a nasza wolontariusza Pani Maria Sierżant wcieliła się w rolę pięknej „Pani Dyni”, która porwała do tańca uczestników spotkania.\nDziękujemy wszystkim, którzy przybyli na tą wspaniałą biesiadę, dziękujemy również naszym sponsorom, wolontariuszom za pomoc w przygotowaniu tak niepowtarzalnej imprezy. Do zobaczenia w przyszłym roku i pamiętajmy „Nie szczędźmy czasu na to by być razem.”\nIntegracja międzypokoleniowa w DPS "Ostoja".\nPoranek z Baśniami i Legendami Dolnego Śląska w "DPS" Ostoja.\nKolędy na ludowo w DPS "Ostoja".


Wideo marketing i eventy. 3 niezbędne kroki do doskonałej realizcji\n8 lutego 2018 Weronika Fenske Dodaj komentarz\nWideo marketing żyje z wyjątkowych treści. A eventy mogą je dostarczyć. Do realizacji najlepiej jednak się dobrze przygotować. Oto 3 niezbędne kroki.\nWideo marketing rośnie w siłę. Coraz więcej firm deklaruje chęć korzystania z tego środka promocji. I mają dobry powód: wideo marketing posługuje się najłatwiej przyswajalnym medium. Na dodatek nadaje się do wykorzystania w internecie, a to oznacza zasięgi, lajki, shary i… jeszcze więcej zasięgów. Wszystko dlatego, że…\n…internauci uwielbiają treści wideo\nSukces w internecie zależy od umiejętności dostarczenia wysokiej jakości, łatwo przyswajalnych treści. Kropka. To nie nowina i wszyscy zdają sobie z tego sprawę. W internecie zawsze chodzi o tworzenie interesujących komunikatów, którymi internauci sami będą chcieli się podzielić. I treści wideo najlepiej spełniają te kryteria. Wystarczy nawet pobieżny rzut oka na statystyki facebooka, żeby przekonać się, że treści wideo mają kilkukrotnie większe zasięgi niż jakiekolwiek inne.\nDlaczego eventy są doskonałym źródłem wysokiej jakości treści pisaliśmy już na naszym blogu.\nW tej perspektywie nie korzystanie z okazji do tworzenia treści wideo podczas eventu to czyste marnotrawstwo.\nNic rzecz jasna nie stoi na przeszkodzie, by każdy z obecnych na evencie wziął do ręki telefon i zaczął kręcić klipy z wydarzenia. To nawet mogą być bardzo dobre materiały, ładne, dynamiczne, atrakcyjne, a nawet śmieszne.\nNiestety często zdarza się, że samodzielnie przygotowane materiały są właśnie tylko śmieszne. I to wbrew woli twórców. Samodzielne tworzenie treści wideo ma bowiem tę wadę, że najczęściej odbywa się „na żywioł”.\nAby uniknąć niepotrzebnych wpadek i problemów najlepiej zdać się na specjalistów. Do tego jednak warto się dobrze przygotować.\nNajlepiej zacząć od porzucenia mrzonki, że przecież można to zrobić samemu i poszukać profesjonalistów.\nNie ma się co oszukiwać. Wysokiej jakości wideo marketing to zabawa dla specjalistów. Nie zmienia tego coraz łatwiejszy dostęp do narzędzi rejestrujących czy oprogramowania do obróbki. Nie wystarczy jeszcze mieć kamerę, by być filmowcem. A event to wymagające środowisko. Światło, dźwięk, akcja – wszystko to sprawia, że event jest wyjątkowo „filmowy”. Te same jednak czynniki odpowiadają za to, że jego rejestracja to wyższa szkoła jazdy.\nNie każdy event wymagał będzie obecności całej ekipy zdjęciowej. Na każdym jednak powinien znaleźć się choć jeden człowiek, który wie co robi. I ma odpowiednie doświadczenie w rejestracji wydarzeń na żywo.\nNa pierwszy rzut oka ocenić należy portfolio firmy zajmującej się produkcją filmową. Operator filmowy- operatorowi nierówny. Przede wszystkim powinniśmy zrobić dobry research i zwrócić uwagę na doświadczenie w tego typu produkcjach, możliwości i zaplecze techniczne. Po zapoznaniu się z próbką możliwości firmy będzie już można ocenić estetykę, którą posługuje się nasz potencjalnych wykonawca i czy w podobny sposób chcemy, żeby nasze wydarzenie zostało uchwycone.\nMożliwość pomyłki zminimalizować można rzecz jasna poszukując odpowiednich rekomendacji od klientów. Tego rodzaju świadectwo zawsze grać powinno istotną rolę przy wyborze najlepszych kontrahentów.\nWideo marketing eventowy wymaga przygotowania briefa\nNawet najlepszy specjalista musi wiedzieć, po co jest potrzebny. Już na samym początku współpracy z operatorem filmowym, powinniśmy stworzyć dobry brief, który będzie podstawą jego pracy. Podstawową informacją, jaka musi się w nim znaleźć jest harmonogram wydarzenia.\nDla pracy filmowców podczas wydarzeń na żywo bardzo ważny jest czas na reakcje i uchwycenie ważnego momentu, dlatego odpowiednio wcześniej muszą wiedzieć, że dany punkt programy zaplanowany jest na konkretną godzinę. Dzięki temu, można stworzyć spójną koncepcję wideo i zdjęć.\nW Briefie muszą znaleźć się informacje o tym, jakie materiały mają powstać, na czym mają się skupić, jakie punkty programu wydarzenia są najważniejsze. Równie ważne jest by określić, co nie może zostać sfotografowane lub nakręcone. Czy chcemy ujęcia z lotu ptaka? Czy mają zwracać uwagę na detale i szczegóły scenografii? Pokazać ilość osób i ogrom imprezy? A może warto przeprowadzić wywiady z uczestnikami konferencji / eventu? Jaka ścieżka muzyczna będzie najbardziej pasować do naszego obrazu ? Odpowiedzi na te i inne pytania muszą znaleźć się w briefie. Profesjonalną firmę wykonującą takie usługi pozna się po tym, że sama będzie chciała usłyszeć o naszej koncepcję filmu i zdjęć, ponieważ wtedy dostosuje ją do swoich możliwości, budżetu oraz zaproponuję własne rozwiązania lub pomysły na ujęcia.\nWażne jest też, by zadbać o to, by ekipa filmowa mogła odpowiednio wcześnie zobaczyć lokalizację. W dniu wydarzenia, należy też poświęcić chwilę czasu na omówienie szczegółów i pokazanie wnętrza lub miejsca wydarzenia już po jego zaaranżowaniu.\nProjektowany event musi mieć odpowiednią oprawę\nJak wiadomo z pustego i Salomon nie naleje. Na nic zda się obecność doskonale zbriefowanego specjalisty, jeśli sam event nie będzie miał odpowiedniej oprawy wizualnej.\nNa większości eventów duże znaczenie dla całości wydarzenia ma scenografia i dekoracje. Jest to również wdzięczny temat dla materiałów zdjęciowych i filmowych, ponieważ pozwala na ich wzbogacenie oraz ukrycie elementów, które niekoniecznie dobrze będą wyglądać okiem kamery.\nCiekawe rozwiązania związane z wystrojem spowodują, że wnętrze będzie już samo w sobie dobrą oprawą filmową.\nWarto też zadbać o to, żeby skomplikowanym układem scenograficznym nie utrudnić niepotrzebnie zadania ekipie filmowej.\nWarto też pamiętać, że nawet najlepszy operator będzie miał problemy przy niekorzystnym oświetleniu. Doświadczona firma realizacyjna z całą pewnością udzieli wskazówek jakie warunki świetlne będą optymalne. Planując event dobrze jest brać pod uwagę, że niezbyt korzystne jest intensywne światło o jednolitej mocnej barwie i ciemne pomieszczenia. Podobnie scena nie powinna mieć zbyt mocnego światła skierowanego w publiczność, ponieważ utrudni to zdjęcia z perspektywy odbiorców.\nWideo marketing ma się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. A swoją pozycję będzie jeszcze umacniał. Dlatego tak ważne jest maksymalne wykorzystanie wszystkich nadarzających się okazji do tworzenia wysokiej jakości materiałów.\nJedną z nich są bez wątpienia eventy. Nie dość, że ze swej natury atrakcyjne wizualnie, to jeszcze umożliwiają tworzenie materiałów bardzo różnorodnych, od relacji na żywo, poprzez prezentacje produktowe i prelekcje po klipy reklamowe.\nJako agencja eventowa doskonale zdajemy sobie sprawę z tych możliwości, dlatego też oferujemy usługę wideo marketingu w ramach naszych realizacji eventowych.\nDobra agencja eventowa. Czym się kierować dokonując wyboru\nBez kategorii, Marketing eventowy agencje eventowe, eventy, marketing, marketing eventowy, wideo marketing\nPoprzedni artykuł← Jak dać się poznać i pozyskać 100 000 nowych klientów?\nNastępny artykułPozyskiwanie fanów marki. Czy ten wysiłek się opłaca? →


Strona główna Nasze szkoły Konkurs „KOKI I UPIĘCIA” w Młodzieżowym Centrum Kariery w Brzegu\nW miniony czwartek (29. kwietnia) został rozstrzygnięty konkurs pt. „Koki i upięcia” zorganizowany przez Młodzieżowe Centrum Kariery przy współpracy z Hufcem Pracy oraz Zespołem Szkół Budowlanych w Brzegu.\nPomimo trudnych warunków i ograniczeń związanych z trwającą pandemią, uczestnicy OHP mieli szansę wykazać się kreatywnością i sprawdzić swoje umiejętności zawodowe. Zadaniem uczestników było wykonanie tematycznej fryzury na otrzymanej od organizatorów główce treningowej i przesłanie prac w formie zdjęć, które ukazywały fryzurę z różnych perspektyw.\nNad zachowaniem wszelkich środków ostrożności i poprawnym przebiegiem konkursu na każdym jego etapie czuwała kadra MCK oraz Komendant Hufca Pracy. Powołana została komisja konkursowa w skład której wchodzili: Pani Sandra Ledwig nauczyciel ZSB w Brzegu, prowadząca Salon Fryzjerski Unique Pani Anita Stohnij-Dobrowolska, a także prowadzący Akademię Fryzjerską Pan Rafał Wiewióra.\nFinał konkursu odbył się w siedzibie Hufca Pracy w Brzegu, gdzie podczas spotkania jury biorąc pod uwagę zgodność wykonanej pracy z tematem konkursu, staranność, twórcze podejście do tematu oraz estetykę, jednogłośnie wyłoniło zwycięzców.\nPierwsze miejsce komisja przyznała Katarzynie Kowalskiej, drugie miejsce zajęła Amelia Drozd, a trzecie Karolina Brzezina. Laureatki wyróżnionych miejsc otrzymały atrakcyjne nagrody.\nDziękujemy wszystkim uczestnikom za udział w konkursie a komisji za zaangażowanie, wsparcie i przemiłą atmosferę.\nAleksandra Partykiewicz i Magdalena Smoła\nPraca Amelii Drozd\nPraca Karoliny Brzeziny\nPraca Katarzyny Kowalskiej\nPoprzedni artykułMOSiR podsumował kwietniową rundę akcji „Aktywny Brzeżanin”\nNastępny artykułDzisiaj jest planowana publikacja rozporządzenia o luzowaniu obostrzeń


Moda i kultura ponownie połączą region – wkrótce Nadwiślanski Fashion Week - 4miasta.pl\nStrona główna Tarnobrzeg Aktualności Moda i kultura ponownie połączą region – wkrótce Nadwiślanski Fashion Week\nFundacja Artystyczna Ga Mon wraz z partnerami i przy wsparciu wielu organizacji pozarządowych, samorządów oraz instytucji organizuje wydarzenie pod nazwą Nadwiślański Fashion Week. Podczas 3 wakacyjnych dni, w 3 miastach naszego regionu odbędzie się cały cykl wydarzeń związanych z modą i kulturą. Na początek 6 sierpnia w Tarnobrzegu zaplanowano Debatę Modne Podkarpacie z udziałem znakomitych gości. Dzień później – 7 sierpnia odbędzie się 4 Fashion Stalowa Wola, a 8 sierpnia Sandomierz Fashion Street.\nPlanowane wydarzenie jest kontynuacją, w szerszej już formie – Sandomierz Fashion Street.\nKultywowanie rodzimych tradycji, zwyczajów, życia w zgodzie z naturą oraz wykorzystywanie dorobku Lasowiaków – to nasza wspólna odpowiedzialność – mówi tarnobrzeska projektantka. – Ocalając od zapomnienia, a przy tym tworząc nową przestrzeń dla kultury lasowiackiej budujemy naszą tożsamość, ale też dajemy nowe możliwości dla lokalnych biznesów, w tym w szczególności branży modowej. Budowanie marki regionu podkarpackiego opartej na korzeniach lasowiackich, a świętokrzyskiego na korzeniach Sandomierszczyzny stanowi duży potencjał i warto na tej bazie kontynuować i rozwijać dalszą współpracę. Jesteśmy pewni, że dzięki zaangażowaniu samorządowców, przedsiębiorców oraz ludzi z pasją mamy możliwość stworzenia atrakcyjnej wspólnoty regionalnej.\nNie trzeba mieć doświadczenia, wystarczy chęć i pasja – zapewniają organizatorzy.\nNa casting należy założyć zwykłą koszulkę, legginsy i zabrać ze sobą buty na wysokim obcasie. Szczegóły i terminy na plakacie oraz na profilu Facebook Sandomierz Fashion Street.\nnie nasz region\nstalowa wola nie lezy nad wisla


Hotele 4 gwiazdkowe Londyn\nWszystkie 4-gwiazdkowe hotele Londyn: uzyskać najlepszą ofertę hotelu Londyn za niskie ceny. Żadnych opłat rezerwacyjnych. Płacisz za pokój w hotelu w Londyn przy wymeldowaniu. Bezpłatne anulowanie rezerwacji.\nRezerwacja hotelu Londyn: sprawdzić dostępność i ceny za pokój\nHotele 4 gwiazdkowe w Londyn\nznaleziono 783 obiekty noclegowe\n84 King Street, Londyn, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\nZaledwie w 25 minut można dojść od Craven Cottage do niepowtarzalnego 4-gwiazdkowego obiektu Best Western Plus Seraphine Hammersmith Hotel, gospodarze którego oferują zakwaterowanie w pojedynczych…\n52 Cambridge Street, Londyn, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\nOryginalny 4-gwiazdkowy hotel Artist Residence London oferuje 10 komfortowych pokoi. Most Chelsea Bridge, Teatr Victoria Palace i RAF Bomber Command Memorial znajdują się zaledwie 750 metrów od…\n1 Kings Cross Road, Londyn, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\nWygodny Crowne Plaza London - Kings Cross Hotel leży w teatralnej dzielnicy, tuż przy pomnikach, katedrze i muzeum. Swoim klientom udostępnia kort tenisowy, centrum spa i jacuzzi. Wyróżniający się…\n9 Talbot Square, Londyn, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\nOceniony na 4 gwiazdki Paddington powstał w 1.5 km od Royal Albert Hall. Hotel wybudowany został w 1800 i odnowiony w 2011 roku.\n37 Nottingham Place, Londyn, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\nSympatyczny Nottingham Place Hotel jest perfekcyjnie zlokalizowany, zaledwie 1050 metrów od Regents Park. Nottingham Place Hotel zakwaterowuje gości do swych wygodnych pokoi od 1900 roku.\n8 Northumberland Avenue, Londyn, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\n4-gwiazdkowy The Grand At Trafalgar Square Hotel proponuje dogodne zakwaterowanie w Londynie. Oferujący zakwaterowanie w 9-piętrowym architekturę wiktoriańską budynku, hotel został przebudowany w…\n199-206 High Holborn, Londyn, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\nWyśmienity 4-gwiazdkowy Hoxton Holborn oddaje do dyspozycji gości przytulne pokoje w dogodnej lokalizacji. Od Ulica Oxford Street hotel dzieli jedynie 15 minutowy spacer. Funkcjonujący w Londynie od…\nScarsdale Place, Kensington, Londyn, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\nCopthorne Tara Hotel jest eleganckim 4-gwiazdkowym obiektem, oferującym noclegi w luksusowych pokojach, w pobliżu Bank Of England Museum, Theatre Museum i The Place. Hotel, w którym widoczne są…\n16 St Alfeges Passage, Londyn, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\nLuksusowy St Alfeges Bed and Breakfast jest 4-gwiazdkowym obiektem znajdującym się niedaleko Up at The O2, Greenwich Peninsula Ecology Park i British Music Experience.\n94-99 High Holborn, Londyn, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\nCitadines Holborn Covent Garden Hotel znajduje się w handlowej dzielnicy Londyna, w odległosci 15-minutowego spaceru od Plac Trafalgar Square. Oprócz dogodnej lokalizacji zapewnia też dostęp do sauny…\n24 Queensgate, Londyn, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\n4-gwiazdkowy Queensgate Court Apartment London jest usytuowany tylko w 1.6 km od RAF Bomber Command Memorial, Muzeum Brytyjskie i Hyde Park .\n61 Gloucester Road, Londyn, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\nRydges Kensington London Hotel jest 4-gwiazdkowym obiektem znajdującym się zaledwie w 1.9 km od Centrum Wystawowe Olympia. Ten okazały hotel istnieje od roku 1800 i został wyremontowany w roku 2011.\n291 Greenwich High Road, Greenwich, Greenwich, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\n4-gwiazdkowy Innkeeper'S Lodge London, Greenwich znajduje się zaledwie w 10 km od Muzeum Brytyjskie. Rodzinny hotel jest wspaniałym przykładem tradycyjnej architektury Greenwich.\n3 Lovat Lane, Londyn, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\nHotel Fraser Residence City zapewnia dogodne zakwaterowanie w Londynie. Od 2009 roku, ten hotel przyciąga klientów tradycyjną architekturą.\nHigh Point Village, Hillingdon, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\nStaycity Serviced Apartments London Heathrow jest nowoczesnym 4-gwiazdkowym obiektem oferującym pokoje z przyległą łazienką w rekreacyjnej dzielnicy Hillingdon. Staycity Serviced Apartments London…\nDoubletree By Hilton London Ealing 4 stars\n2-8 Hanger Lane, Londyn, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\nIdealnie położony koło stacji metra Ealing Common, Doubletree By Hilton London Ealing Hotel oferuje wyznaczone miejsce do palenia, skrytkę depozytową i przechowalnię bagażu. Odnowiony w 1990 roku…\n54 Upper Berkeley Street, Londyn, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\nThe Sumner Hotel jest wygodnym 4-gwiazdkowym obiektem, oferującym noclegi w współcześnie urządzonych pokojach, w pobliżu St. Mary-le, Royal Albert Hall i Marylebone. Fasadę The Sumner Hotel…\n5 Fairmont Avenue, Londyn, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\nDysponujący pokojami dla alergików, gabinetem kosmetycznym i fryzjerem męskim, 4-gwiazdkowy Radisson Blu Edwardian New Providence Wharf Hotel oferuje 169 nowoczesne pokoje. Światowej klasy hotel…\n28 Basil Street, Londyn, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\nWyśmienity 4-gwiazdkowy The Levin Hotel znajduje się w dzielnicy Hackney i oferuje gościom pokoje z przyległą łazienką z widokami na zatokę.\nWestern Gateway, Londyn, Wielka Brytania (Zobacz na mapie )\nGood Hotel London jest współczesnym 4-gwiazdkowym obiektem położonym niedaleko One Canada Square, Dzielnica portowa Docklands i Królewskie Obserwatorium Astronomiczne w Greenwich. Hotel oferuje…\n4 gwiazdek (783)\nBez oceny (7691)\nCentrum Londynu (108)\nCanary Wharf i dzielnica portowa (22)\nCentrum Sztuki Barbican (229)\nCentrum wystawowe Earls Court (178)\nLondyńskie ZOO (168)\nCentrum Wystawowe Olympia (159)\nCentrum wystawowe ExCeL (12)\nHotele luksusowe (771)\nNowoczesne i designerskie hotele (304)\nBardzo dobry 4+ (289)\nCałodobowa recepcja (141)\nCentralne ogrzewanie (121)


Certyfikat rezydencji | żądanie certyfikatu rezydencji | Walterowicz Poznań\nHome CIT Ostrożnie z żądaniem certyfikatu rezydencji.\nCzym jest certyfikat rezydencji ?\nDefinicja zawarta jest w obu ustawach dotyczących podatków dochodowych (art. 4a pkt 12 ustawy o CIT i art. 5a pkt 21 ustawy o PIT). Czym jest certyfikat rezydencji z Polsce? Nasz rodzimy ustawodawca zdefiniował certyfikat rezydencji jako zaświadczenie o miejscu zamieszkania/siedziby dla celów podatkowych wydane przez właściwy organ administracji podatkowej państwa miejsca zamieszkania/siedziby podatnika.\nPo co nam certyfikat ?\nNie wdając się w szczegóły, najogólniej możemy stwierdzić, że certyfikat rezydencji jest nam niezbędny, aby można było zastosować obniżoną stawkę podatku dochodowego w związku z wypłatą np. wynagrodzenia za udzieloną nam licencję przez podatnika będącego rezydentem podatku dochodowego w innym kraju. Wiele umów o unikaniu podwójnego opodatkowania przewiduje możliwość stosowania właśnie takiej obniżonej stawki. Innym przypadkiem, gdy polskiemu płatnikowi niezbędny będzie certyfikat rezydencji to sytuacja, gdy umowa o unikaniu przewiduje możliwość wyłączenia podatku u źródła. We wszystkich tych przypadkach, aby polski płatnik podatku dochodowego mógł zastosować obniżoną stawkę podatku u źródła (tzw. withholding tax)lub nie pobrać tego podatku, niezbędnym jest aby był w posiadaniu certyfikatu rezydencji.\nJak pokazuje praktyka ostatnich lat z certyfikatami rezydencji wiązały się, i wiążą nadal – liczne wątpliwości. Przykładowo dotyczyły one ważności certyfikatów, formy lub ich treści. Niekorzystne dla fiskusa orzecznictwo sądów administracyjnych spowodowało, iż od 1.01.2015 r. weszły w życie nowe regulacje dotyczące certyfikatów rezydencji. Chodzi o art. 26 ust. 1i – 1l ustawy o CIT oraz art. 41 ust. 9a-9d ustawy o PIT. Jak wiemy, konsekwencją nowych przepisów stało się to, iż – co do zasady – polscy płatnicy muszą na moment wypłaty dysponować certyfikatem nie starszym, aniżeli 12 miesięcy.\nCzy zawsze potrzebujemy certyfikat ?\nNiniejszym wpisem chciałem jednak zwrócić uwagę na rzecz zupełnie inną. Otóż, bardzo często spotykam się ze stanowiskiem organów podatkowych, które zbyt pochopnie żądają od polskiego płatnika przedstawienia certyfikatu rezydencji. Także w literaturze fachowej można, i to wcale nie tak rzadko, spotkać tezy w oparciu o które ich autorzy dochodzą do błędnego przekonania, iż płatnik musi dysponować certyfikatem rezydencji.\nJako przykład można tutaj wskazać przypadek, gdy polski płatnik dokonuje płatności na rzecz rezydenta podatkowego innego kraju, z którym RP ma zwartą umowę o unikaniu podwójnego opodatkowania, a płatność stanowi dla tego podatnika tzw. zyski przedsiębiorstw. Przypomnijmy, że zgodnie z typową umową o unikaniu podwójnego opodatkowania, zyski przedsiębiorstw podlegają opodatkowaniu wyłącznie w tym kraju, w którym podatnik posiada rezydencję podatkową. Przykładowo zajrzyjmy do Konwencji pomiędzy RP i Wielkim Księstwem Luksemburga. Zgodnie z jej art. 7 zyski przedsiębiorstwa Umawiającego się Państwa podlegają opodatkowaniu tylko w tym Państwie, chyba że przedsiębiorstwo prowadzi działalność, w drugim Umawiającym się Państwie przez położony tam zakład. Jeżeli przedsiębiorstwo wykonuje działalność w ten sposób, to zyski przedsiębiorstwa mogą być opodatkowane w drugim Państwie, jednak tylko w takiej mierze, w jakiej mogą być przypisane temu zakładowi. Powyższy przepis trzeba czytać łącznie z art. 4 Konwencji. Na podstawie obu tych przepisów (art. 7 i art. 4) dochodzimy do wniosku, że płatność na rzecz spółki, której siedziba zarządu znajduje się w Luksemburgu – podlega opodatkowaniu wyłącznie w Luksemburgu. W takim przypadku nie stosujemy żadnej z metod unikania opisanych w art. 24 Konwencji.\nCo powyższe oznacza w praktyce stosowania prawa ?\nMoim zdaniem powyższe oznacza, że jeżeli spółka z siedzibą w Luksemburgu, nie mająca w RP zakładu, osiąga za pośrednictwem polskiego płatnika dochód np. z tytułu użytkowania przez polską spółkę urządzenia przemysłowego – to polski płatnik nie musi dysponować certyfikatem rezydencji spółki z Luksemburga. To samo dotyczy np. płatności dokonywanej na podstawie art. 21 ust. 1 pkt 2a ustawy o CIT. Pomimo tego, że polski płatnik nie posiada certyfikatu rezydencji spółki z Luksemburga – to brak jest podstaw, aby polski płatnik dokonując wypłaty dokonywał jakichkolwiek potrąceń w zakresie podatku u źródła. Powyższe uwagi dotyczą w zasadzie każdej płatności, której dokonuje polski płatnik na rzecz rezydenta innego kraju, jeżeli – co do zasady:\nRP ma z tym krajem zawartą umowę o unikaniu podwójnego opodatkowania oraz\ndla rezydenta innego kraju – dana płatność stanowi tzw. „zyski przedsiębiorstw”.\nPodsumowanie – certyfikat rezydencji\nPodsumowując należy zatem stwierdzić, że wypłata na rzecz spółki z Luksemburga np. za użytkowanie urządzenia przemysłowego – dla polskiego płatnika nie będzie wiązała się z koniecznością potrącenia podatku u źródła, i to także w przypadku, gdy polski płatnik nie posiada certyfikatu rezydencji spółki luksemburskiej. Uważam za błędne stanowisko tych organów i przedstawicieli doktryny oraz praktyków, którzy w takich przypadkach uzależniają możliwość nie pobierania podatku u źródła od przedstawienia certyfikatu. W moim przekonaniu nie ma tutaj żadnego znaczenia to, iż art. 21 ust. 1 pkt 1 ustawy o CIT przewiduje obowiązek pobrania podatku w wysokości 20%. Wynika to z faktu, że przepis ten, w tak zarysowanym podatkowo-prawnym stanie faktycznym – nie ma po prostu zastosowania.\nKlient ignoruje zakazy i ostrzeżenia – warsztat nie odpowiada za szkodęAkcje promocyjne a VAT.