-Nie, synu - westchnął ojciec, spoglądając na moją małą, rozczochraną głowę.\nPamiętam ten tajemniczy blask w jego czarnych oczach, który nasilał moją ekscytację i ciekawość. Czułem, że mówi o czymś bardzo ważnym, jakby dzielił się ze mną swoim osobistym sekretem, który nie wypływał często na światło dzienne. W skupieniu obserwowałem jego zadumany wyraz twarzy.\n-Miłość nie jest wtedy, kiedy ktoś akurat ma na nią ochotę. Miłości również nie określa czas ani ilość wypowiedzianych, pięknych słów, czułych gestów, ani lista kupionych prezentów - spoglądał gdzieś przed siebie, jakbyśmy wcale nie siedzieli w małym salonie pośród różnych głośnych, bądź cichych dźwięków, od czasu do czasu przerywanych ciszą.\n-Miłość jest właśnie wtedy, gdy pomimo wad dalej uważasz, że jest piękna, że nie wyobrażasz sobie dalszej egzystencji bez jej ciepłego ciała, gdy otworzysz zmęczone powieki. Nie wytrzymasz bez tych pięknych oczu, na widok których od razu się rozpromieniasz.\nMiłość istnieje i trwa z tobą, nawet jeśli zamiast lecieć w górę, spadasz w dół pomimo starań. Nawet, jeśli tysiące nieprzyjemnych słów z dwóch stron zaleją cały pokój, jak fala maleńką wysepkę, dalej czujesz, że nic nie jest w stanie wam przeszkodzić, dopóki walczysz - jego słowa zastygły na chwilę w powietrzu, tworząc dziwne napięcie.\n-A co, gdy po jakimś czasie uczucie wygasa? Wiesz tato, dzisiaj widziałem starszą kobietę na spacerze z małym pieskiem. Krzyczała w stronę siwego pana, którego twarz stała się czerwona, że już nigdy nie będzie kochać go tak samo, jak kiedyś - moje słowa wprawiły go w dłuższą chwilę refleksji.\n-Ludzie kłamią, synu - odezwał się w końcu. - Przestają się szanować, rozumieć, starać o siebie i co najważniejsze, przestają ze sobą rozmawiać - przeniósł wzrok na mnie. Fala smutku jaka zalała jego ciemne oczy sprawiła, że i mnie zachciało się płakać.\n-Rozmawiać? - powtórzyłem za nim, jak echo, drżącym głosem.\n-Tak - potwierdził. - Gdy człowiek przestaje mówić do drugiego człowieka, następuje bariera, dystans. Coś na kształt głazu, którego nie potrafisz już przeskoczyć ani odsunąć, ponieważ nazbierało się przez ten czas tyle nieporozumień, że ciężko wrócić do poprzedniego stanu. Synu, o miłość trzeba dbać codziennie...inaczej dwoje ludzi już nigdy nie będzie patrzeć na siebie, jak dawniej - wyjaśnił, rozkładając bezradnie ręce.\n-Myślisz, że ty i mama przypominacie tę starszą parę? - spytałem, ale niepotrzebnie, bo jego twarz wyraźnie zbladła a dłonie zacisnęły się w pięści. Nie byłem głupi.\n-Nie..tak..nie wiem, synu - jąkał się i plątał, ale ja dobrze znałem odpowiedź, przecież obserwowałem codziennie ich wielkie kłótnie i drobne nieporozumienia. Wszystko, co mówił pasowało idealnie do całej układanki.\n-Skoro wiesz, jak pielęgnować miłość, czemu nie możesz tak samo zadbać o mamę? - kolejne pytanie sprawiło, że po jego policzku potoczyła się pierwsza łza, choć sprawie ją starł. To na nic, wszystko zauważyłem. - Masz rację, każdego głazu nie da się przeskoczyć ani przesunąć, ale zawsze znajdzie się inny sposób na rozwiązanie tego problemu - wiedziałem, że każde słowo sprawiało mu zarówno ból, jak i zmuszało do poprawnego myślenia.\n-To nie takie proste - udało mu się wydukać ostatkami sił.\n-Wszystko jest na miarę naszych możliwości, tato. Skoro czegoś bardzo chcesz, pragniesz, to mimo trudności starasz się to uzyskać. Miłość wymaga poświęcenia i zadbania, tak? Teraz musisz te bariery i dystans pokonać, tak samo, jak udało ci się od niej oddalić - starałem się zabrzmieć pewnie, by nie mógł się wycofać ani usprawiedliwić kolejnym, głupim argumentem.\nJego oczy szybko odnalazły moje.\nPrzez chwilę wydawało się, że widzę w nich podziw i zdumienie.\nOjciec zaniemówił, by po dłużej chwili mocniej mnie przytulić i rozpłakać się, jak bezbronne dziecko.\nMalolata1 opublikowała opowiadanie 26.09.2016 w kategorii miłość, użyła 742 słów i 4097 znaków, zaktualizowała 26 wrz 2016.\nNataliaO· 28 wrz 2016\nNatusik· 27 wrz 2016\nMalolata1· 27 wrz 2016


W imieniu organizatorów serdecznie zapraszamy na niesamowite widowisko dla uczczenia stulecia ataków gazowych. 30 maja br. w Tułowicach (gmina Brochów) odbędzie się VI Rekonstrukcja Historyczna Bzura – Rawka 1915 – 2015. Widowisku towarzyszyć będą trwające aż trzy dni atrakcje. Jedną z nich jest przejazd historycznym eszelonem na front z Sochaczewa do Tułowic. Pociąg będzie miał doczepiony specjalny wagon prezentujący uzbrojenie i mundury żołnierzy z lat Wielkiej Wojny.\nOrganizatorami rekonstrukcji są Muzeum Ziemi Sochaczewskiej i Pola Bitwy nad Bzurą, Muzeum Kolejnictwa w Warszawie – oddział w Sochaczewie, Osada Puszczańska w Tułowicach, Fundacja Polonia Militaris oraz Fundacja Wojskowości Polskiej.\nPiątek – 29 maja 2015 roku\n12.00 - złożenie kwiatów na cmentarzu wojennym z lat 1914-1915 w Brochowie - Malanowie.\n16.00 – 19.00 - Konferencja naukowa poświęcona Wielkiej Wojnie na Ziemi Sochaczewskiej pt. „100 lecie ataków gazowych nad Dolną Bzurą i Rawką” w Muzeum Ziemi Sochaczewskiej i Pola Bitwy nad Bzurą, pl. Kościuszki 12, Sochaczew połączona ze zwiedzaniem wystawy muzealnej o walkach 1914 – 1915 pod Sochaczewem.\n- Karl Heinz Günther Fuchs (Niemcy) – Walki pod Iłowem w 1914 roku jako przykład przejścia z manewrowej do okopowej formy prowadzenia wojny.\n- dr Ihar Melnikau (Białoruś) – Ataki gazowe na obszarze Białorusi w czasie Wielkiej Wojny.\n- mgr Jakub Wojewoda – Materialne i niematerialne ślady Wielkiej Wojny z terenu bitwy nad Dolną Bzurą i Rawką.\n- mgr Paweł Rozdżestwieński – Ataki gazowe nad Dolną Bzurą i Rawką.\n- Leszek Giziński – Operatorskie przygody z rekonstrukcją Wielkiej Wojny.\n- mec. Jacek Furmańczyk – Stara i nowa broń na polu walki – epizody z walk na Mazowszu w 1914 i 1915 roku.\n- Jacek Słupski, Łukasz Konopacki – Odkrywanie pamięci – remonty cmentarzy z rejonu Dolnej Bzury i Rawki.\n- Daniel Bogucki - Broń maszynowa Wielkiej Wojny ze zbiorów Muzeum Ziemi Sochaczewskiej i Pola Bitwy nad Bzurą.\nGodz. 16.00 - przejazd historycznym eszelonem na front z Sochaczewa do Tułowic. Pociąg będzie miał doczepiony specjalny wagon prezentujący uzbrojenie i mundury żołnierzy z lat Wielkiej Wojny.\nTułowice, gmina Brochów, powiat sochaczewski, województwo mazowieckie\nDzień Dziecka w Osadzie Puszczańskiej w Tułowicach\n11.00 - 13.00 - pokazy życia okopowego z Wielkiej Wojny;\n13.00 – 13.30 - pokazy wyszkolenia kawaleryjskiego, prezentacja 2 pułku ułanów w mundurach z dnia 15 czerwca 1915 roku pod Rokitną.\nPatronat honorowy nad imprezą objęli starosta sochaczewski, burmistrz Sochaczewa oraz wójt gminy Brochów. Rekonstrukcja zrealizowana ze środków Ministerstwa Obrony Narodowej, Muzeum Kolejnictwa, Gminy Brochów, Miasta Sochaczewa oraz Powiatu Sochaczewskiego.\nMateriał przygotowany przez Pawła Rozdżestwieńskiego i Jakuba Wojewodę\nW dniu 31 maja 2015 roku mija 100 rocznica użycia gazów bojowych pod Bolimowem. Było to pierwsze w historii wykorzystanie tego rodzaju broni na skalę masową na froncie wschodnim. Niemcy użyli chloru wypuszczonego z butli jako środka bojowego, który spowodował śmierć zatrucie i śmierć tysięcy żołnierzy po obydwu stronach frontu.\nRegion Sochaczewa i Bolimowa jest bardzo bogaty historycznie, a wydarzenia z okresu I Wojny Światowej odcisnęły na nim głębokie piętno. Świadczą o tym chociażby liczne cmentarze niemieckie i rosyjskie, widoczne jeszcze okopy, transzeje i ziemianki oraz inne pamiątki materialne. W miejscowym społeczeństwie cały czas żywa jest pamięć o tamtych wydarzeniach mimo, że upłynęło tyle czasu. Na rynku w Bolimowie cały czas wisi dzwon strażacki wykonany z butli po chlorze.\nW obu armiach walczyło wielu Polaków. Nie ominęła ich tragedia tych wszystkich Rodaków, którzy w czasie I Wojny Światowej zmuszeni zostali do służby w szeregach zaborczych armii i bratobójczej walki. Podczas wielomiesięcznych walk żołnierze obu walczących stron wychodząc z okopów po wodę krzyczeli po polsku, żeby do nich nie strzelać.\nPo raz pierwszy użyto chloru na zachodnim teatrze działań wojennych. Dnia 22 kwietnia1915 roku, pomiędzy miejscowościami Bixchoote i Langermark (na północ od Ypres) w Belgii, przypuszczono pierwszy w historii „atak falowy”. Wykorzystano wtedy 180.000 kg płynnego gazu w 40 i 20 kg butlach. Tego dnia na 6 km odcinku frontu, Niemcy wypuścili chlor, który porwany wiatrem popłynął wielką chmurą na pozycje francuskie.\nEfekty były przerażające, zginęło wówczas ponad 5000 alianckich żołnierzy a 15 tys. zostało zatrutych i niezdolnych do walki. Cały atak trwał 15 minut, sami Niemcy zaskoczeni jego potęgą, nie wykorzystali go należycie i front nie został przełamany w większym zakresie.\nWkrótce broń chemiczna miała trafić na oddalony na wschód od Ypres o 1300 km. front wschodni, nad Bzurę i Rawkę.\nPo dostarczeniu na front nad Rawką wiosną 1915 r. specjalne butle z ciekłym chlorem zostały rozmieszczone na stanowiskach. Instalacja polegała na wkopaniu cylindrów w ziemię pojedynczo lub po kilka, tworzących baterię na pierwszej linii, 12 kilometrowego odcinka frontu od Tartaku Bolimowskiego po Białynin. Przygotowania zakończono 22 maja. Dwanaście tysięcy butli zostały dodatkowo zabezpieczone przed ostrzałem workami z piaskiem. Aby ochronić własnych żołnierzy przed niebezpieczeństwem zatrucia chlorem z butli odprowadzono poza stanowiska 3 metrowe rury zwane „kaczym dziobem”. Kiedy przygotowania dobiegły końca, czekano na korzystny kierunek wiatru, który wiałby w stronę pozycji rosyjskich, zawory butli miały wtedy zostać odkręcone równocześnie. Wedle badań najbardziej korzystny okazywał się moment, w którym wiatr miałby siłę 3-5 m/s.\nCałość przedsięwzięcia, tzw. „ataku falowego”, wykonywał niemiecki 36 pułk pionierów. Był to pułk wyszkolony na wzór 35 pułku pionierów, który wykonywał atak chemiczny pod Ypres 22.IV.\nW tym okresie żadna z walczących armii nie dysponowała jeszcze środkami zabezpieczającymi w formie masek przeciwgazowych, pod Bolimowem tylko żołnierze 36 „gazowego” pułku zostali wyposażeni w górnicze aparaty tlenowe. Oddziały posuwające się bezpośrednio za chmurą gazu mieli być wyposażeni w tampony z zwiniętych merli używane w przemyśle chemicznym. Tamponami nasączanymi tiosiarczanem sodu czy też węglanem sodowym dysponowali w maju żołnierze na froncie zachodnim, jednakże Rosjanie nie byli przygotowani w żaden sposób.\nOkazja do ataku falowego z użyciem chloru nadarzyła się pod koniec maja. W nocy z 30 na 31 maja, wiatr dął niezmiennie w kierunku rosyjskich okopów. Żołnierze carskiej armii nie mieli pojęcia o zamiarach wroga. Wtedy to, zgodnie z rozkazem dowódcy 9 Armii niemieckiej ks. Leopolda Bawarskiego, 31 maja 1915 r. o godz. 2.45 (wedle innych źródeł 4.00), saperzy niemieccy odkręcili zawory 40 litrowych, stalowych butli. Zawartość 12 tys. cylindrów została w szybkim czasie zaniesiona przez wiatr prosto na pozycje wroga, chmura gazu o wysokości ok. 6 metrów dotarła na oddalone niekiedy tylko o 80 m pozycje wroga. W sumie użyto wtedy 264 ton chloru, prawie 100 ton więcej niż pod Ypres.\nChmura gazu niespodziewanie przeszła wysoko nad pierwszą linią okopów, trując carskich żołnierzy z 2 i 3 linii. Oddziały pierwszo liniowe, nad którymi przeszła chmura, będąc najmniej poszkodowane, wraz z rzuconymi posiłkami tyłowymi odparły Niemców.\n„Ci, co byli na pierwszej linii mówili, że gaz przeszedł nad nimi górą. Niemcy myśleli, że wszystkich wytruli i wyszli z ukrycia. Rosjanie podpuścili ich blisko i tak tłukli, że aż szynele im podskakiwały, aż lufy czerwone były”- opowiadali mieszkańcy gminy Bolimów..\nStraty jakich doznali Rosjanie w przeciągu kilku minut wynoszą wedle źródeł niemieckich 9-11tyś ludzi, źródła rosyjskie zaś mówią o 1.2 tyś śmiertelnie zagazowanych i 3.1 tyś zatrutych. Polityk- kronikarz tamtych czasów Stanisław Dzierzbicki pod datą 7 czerwca zanotował:\n„ Mówią, jakoby, o 5 tyś zatrutych, co wywołuje oczywiście panikę, chociaż zapewne jest w tych cyfrach przesada. Zresztą jak słyszałem od doktora Kijowskiego, śmiertelność miedzy przywiezionymi jest nieznaczna”. Dzierzbicki nie uwzględnia jednak zatrutych i zamordowanych gazem bezpośrednio na polu walki.\nW wyniku ataku z 31. maja, straty poniosły oddziały rosyjskie z 217, 218 pułków piechoty, 10, 53, 54, 55, 56 pułków strzelców syberyjskich oraz 14 syberyjskiej brygady artylerii\nDziś ciężko jest dojść prawdy, liczby i relacje się przemieszały.\n„…Około godziny 4 nad ranem nieprzyjaciel, rozsiewając chmurę dymu i wykorzystując duże ilości szkodliwego gazu, zaatakował w znacznej sile nasze pozycje nad Bzurą koło Brochowa, Sochaczewa, Kozłowa oraz wykazał wyjątkową nieustępliwość nad dolną Rawką w sektorze wyznaczonym przez wsie Mizerka i Wola Szydłowiecka. Pomimo użycia olbrzymich ilości gazu duszącego, którego zapach był wyczuwalny na około 30 km od naszego frontu, wszystkie ataki wroga zostały odparte..” .\nPo tym pierwszym ataku nastąpiły kolejne- 12, 17 czerwca i 6 lipca 1915 r.\nWstrząsające relacje z bojowego użycia chloru na polu bitwy nad Rawką, przedstawili prości mieszkańcy okolicznych wsi, którzy musieli grzebać zatrutych żołnierzy. W przekazach tych widać, jak dużą ilość umierających stanowili Polacy: „W czasie pierwszej wojny światowej to był tu stały front. Trwał 9 miesięcy. I tutaj na tym terenie Niemcy po raz pierwszy puścili gaz chlor. Ustawione były butle w okopach i za pomyślnym wiatrem ten gaz ciągnął. I tutaj wytruto masę żołnierzy rosyjskich, ale powiedziałbym, że nie rosyjskich, bo w większości byli to Polacy tak po stronie Niemców, jak i po stronie Rosji”.\nPomimo upływu prawie 100 lat od toczonych nad Bzurą i Rawką walk na wielkim polu bitwy pozostało jeszcze wiele śladów przeszłości. Uważny obserwator dostrzeże w okolicach Sochaczewa wiele interesujących miejsc. Zarówno lasy bolimowskie, jak i młodzieszyńskie, a także las Gawłowski koło Sochaczewa zachowały - dziś już zarośnięte - linie okopów, które układają się w skomplikowany bitewny system pozycji obronnych: rowów dobiegowych, polowych magazynów i ziemianek.\nNa terenie bitwy gdzie toczyła się bitwa znajduje się kilkadziesiąt cmentarzy wojennych, zarówno z walk toczonych w czasie wojny manewrowej w okresie września-grudnia 1914 (Iłów, Uderz), jak i walk pozycyjnych, spośród których wyróżnia się swoim niezwykłym pięknem mauzoleum w Złotej, kamiennym mauzoleum w kształcie szańca w Huminie i zbudowanym na planie koła mauzoleum w Joachimowie– Mogiłach, w którym pochowano również żołnierzy niemieckich z II Wojny Światowej.\nW Sochaczewie, zmiecionym ogniem dwóch wojen, pozostało niewiele śladów toczonych tu walk. Kaplica prawosławna na cmentarzu przy ulicy Traugutta jest jedyną pozostałością po kwaterze rosyjskiej i zniszczonej w latach 60. zbiorowej mogile poległych żołnierzy.\nW Muzeum Ziemi Sochaczewskiej i Pola Bitwy nad Bzurą w Sochaczewie (pl. Kościuszki 2) można zobaczyć wystawę artefaktów podniesionych z pobojowisk Wielkiej Wojny, zdjęć i map. Przy muzeum działa też grupa rekonstrukcji historycznej występująca w mundurach 36 „gazowego” pułku saperów.\nSochaczewskie muzeum i wolontariusze skupieni wokół tej placówki, od ponad 20 lat, remontują i dokumentują miejsca spoczynku na terenie, gdzie toczyła się bitwa, a poszczególne gminy, wspierając te działania, starają się przywrócić dawną świetność cmentarzom wojennym.\nOd 2006 roku, w okolicach Sochaczewa odbywają się rekonstrukcje historyczne, które gromadzą dziesiątki rekonstruktorów w mundurach armii rosyjskiej i niemieckiej, odtwarzających nad współczesną Rawką i Bzury sceny z toczonej tu krwawej bitwy. I znów, tak jak wtedy, słychać komendy w języku rosyjskim i niemieckim oraz polskim, czeskim, litewskim czy węgierskim – bo o walkach z roku 1914 i 1915 roku pamiętają rekonstruktorzy z wielu krajów.


Paryska88 - fitness, zdrowe odżywianie, kobiecy blog lifestylowy: Ćwiczeniowy i dietowy update - maj, czerwiec, lipiec 2016\nAutor: Paryska88 o 21:43\nanianowa3 7 lipca 2016 05:36\nPiękne, apetyczne ciało :)\nGratuluję, masz świetną sylwetkę!\nParyska88 9 lipca 2016 22:52\nKatsuumi 7 lipca 2016 08:25\nWidze, ze masz bardzo fajnie sprecyzowany plan treningowy, super :) pozdrawiam i zapraszam :)\nChocoMonster 7 lipca 2016 17:56\nJest sztos <3\nHealthy Way 7 lipca 2016 20:58\nMasz super wyrzeźbione ramiona. U mnie ręce to najsłabsze ogniwo... No ale grunt to nie poddawać się i ćwiczy :) mam nadzieje, że jeszcze wrócisz do regularnego blogowania. Twojego bloga przegląda praktycznie od początku. Pozdrawiam.\nParyska88 7 lipca 2016 22:42\nRęce są dość trudne do wyrzeźbienia, zwłaszcza dla kobiety. Ale tak jak piszesz, grunt się nie poddawać. Ja czas pracuję nad barkami i są dość oporne, choć stopniowo coś się zmienia.\nDzięki za miłe słowa, planuję dodawać regularne posty, bo ostatnio blog był bardzo zaniedbany.\nSylwia 8 lipca 2016 06:51\nParysko Twoje zdjecia mnie mega motywują. Ile przeciętnie trwa czasowo jeden Twój trening na siłowni, albo jeden trening na świeżym powietrzu?\nParyska88 8 lipca 2016 19:09\nMój trening siłowy trwa ok. 45 minut, a więc cały pobyt wraz z rozgrzewką i rozciąganiem to ok. 1h -1h 10min. Czasem dokładam jeszcze potreningowe cardio (np. 20 min), ale obecnie rzadko. Jogging na powietrzu to zazwyczaj ok. 45 minut.\nMultikasia 9 lipca 2016 13:17\nsiłowe i progress- dobrze!\nMarzena T 11 lipca 2016 05:47\nJestem pod wrażeniem ! Ja nie dałabym rady\nElizabeth Lawess 11 lipca 2016 20:52\nŚwietny plan i super efekty! :) Jak tylko zakończę swoje wyzwanie do ślubu to wreszcie wrócę na spokojnie do treningu siłowego, bo już za nim tęsknię. Jeszcze bardziej tęsknię, jak na Ciebie na tych zdjęciach patrzę :)\nNebeskaa 12 lipca 2016 19:06\nŚwietnie wyglądasz! :) U mnie lekka nowość w treningach, a mianowicie próbuję treningu siłowego 4x w tygodniu w formie góra/dół. Na razie jestem bardzo zadowolona :)\nAlicja Szulc 13 lipca 2016 09:49\nŚwietny plan treningowy i sylwetka :)\nAnia- Łucja 13 lipca 2016 19:07\nNie ma to jak trening siłowy. :D


Sabała - Wiesław Aleksander Wójcik - książki górskie - książki gór\nNOWY - przybrudzenie okładki, lekkie rozdarcie z boku\nOddając niniejszą książkę do rąk Czytelnika, pragnę podzielić się z Nim kilkoma wspomnieniami i refleksjami. Powstawała ta książka przez wiele lat, a za jej akuszera należy uważać Macieja Pinkwarta, który, kiedy w 1986 r. ukazał się tzw. papieski tom „Wierchów” (dedykowany Janowi Pawłowi II jako członkowi honorowemu Polskiego Towarzystwa Turystyczno-Krajoznawczego), zawierający m.in. mój artykuł pt. Prawda o śmierci Sabały, podczas jednego z towarzyskich konwentykli na Ciągłówce, bodaj czy nie na moich tamtegorocznych imieninach, rzucił pod moim adresem uwagę, abym zabrał się za napisanie szczegółowej biografii Sabały, o którym - jak mówił - w gruncie rzeczy niewiele wiadomo. Tę propozycję, rzuconą - jak mniemam - półżartem, półserio, początkowo również i ja tak potraktowałem, później jednak doszedłem do wniosku, że przecież przy mojej ciągłej, zawodowej, ale i hobbystycznej, penetracji piśmiennictwa górskiego, a także rozmaitych źródeł archiwalnych - mogę gromadzić także rozmaite sabaliana, na które przy okazji się natknę. No i tak to się zaczęło...\nWiesław Aleksander Wójcik - Redaktor Naczelny rocznika "WIERCHY". Pracownik Centralnego Ośrodka Turystyki Górskiej PTTK i Kierownik Centralnej Biblioteki Górskiej PTTK w Krakowie.\nPo niemal ćwierćwieczu, jakie upłynęło od chwili, gdy Autor rozpoczął pracę nad dziełem swego życia, wreszcie ukazał się opasły tom poświęcony najbardziej znanemu góralowi tatrzańskiemu - Janowi Krzeptowskiemu, zwanemu Sabałą.\nImię Sabały od przeszło stu lat odmieniane jest we wszystkich przypadkach, stało się synonimem góralskości w najczystszej formie, symbolem podhalańskiego mitu, jego postać obrosła legendą niemożliwą do oddzielenia od historycznej prawdy. Gdy Wiesław Aleksander Wójcik w roku 1986 zabrał się do pisania biografii Sabały, okazało się, że udokumentowanych faktów z jego życia jest niedużo, że o bohaterze tak właściwie niewiele wiadomo, a niemal każde zdarzenie z jego udziałem zawarte we wspomnieniach współczesnych mu osób zawiera elementy nieprawdziwe, wręcz baśniowe. Jednak Autor, znany z dociekliwości i staranności, nie dał się ponieść legendzie, z inżynierską precyzją - wszak jest absolwentem politechniki - odkrywał chwila po chwili Sabałowy życiorys, śledził każdy trop związany nie tylko z żywotem górala, ale i z mitem, jaki tworzył się wokół Jaśka Krzeptowskiego jeszcze przed śmiercią.\nTatrzański Park Narodowy zebrał plon dociekań nad legendarnym góralem i wydał książkę zatytułowaną krótko: Sabała. Znalazło się w niej wszystko, co Wiesławowi A. Wójcikowi o bohaterze udało się zebrać: całe jego życie - od narodzin po niejasne okoliczności śmierci, historię sabałowego kultu - jego wizerunki utrwalone aparatem fotograficznym, pędzlem, ołówkiem i rzeźbiarskim dłutem, jego echa w muzyce, scenariuszach filmowych i teatralnych, wydawnictwach naukowych i encyklopediach, echach brzmiących od Tatr do Bałtyku i poza granicami trzech rozbiorów.\nKsiążka liczy ponad 400 stron, zawiera wiele dziesiątków ilustracji, indeks i bibliografia sabaliana - niezwykle bogate piśmiennictwo świadczące o pozycji Sabały w kulturze polskiej


Komisja Europejska : CORDIS : Projekty i wyniki : Roślinność może pomóc w ratowaniu obszarów suchych\nRoślinność może pomóc w ratowaniu obszarów suchych\nRECONDES — Wynik w skrócie\nZespół europejskich badaczy przyjął innowacyjne podejście do przeciwdziałania skutkom degradacji gleby, w ramach którego opracowano model oraz szereg wytycznych w kwestii zastosowania roślinności do ograniczania pustynnienia gleb w południowej części Europy.\nCelem projektu "Warunki rekultywacji i ograniczania występowania obszarów pustynniejących poprzez zastosowanie roślinności" (Recondes) było zbadanie, w jaki sposób można zastosować nowoczesne technologie do złagodzenia procesów pustynnienia. W ramach inicjatywy rozważano w szczególności zastosowanie roślinności na zagrożonych obszarach, po czym na podstawie wyników badań opracowano szereg wytycznych w kwestii warunków umożliwiających zrealizowanie tych zamierzeń. Badacze wzięli pod uwagę zmienność procesów geomorfologicznych oraz zależnych od działalności ludzkiej, mających znaczenie w przypadku pustynnienia i degradacji gleb.\nPartnerzy projektu skoncentrowali się na północnej części basenu Morza Śródziemnego (tj. obszarze Europy południowej), narażonej na pustynnienie lub już nim dotkniętej. Prace w ramach projektu podzielono na kilka obszarów: tereny poddane ponownemu zalesianiu, tereny uprawne zasilane wodami opadowymi, tereny półnaturalne i opuszczone, zbocza wzgórz i żleby, doliny rzek i zlewiska.\nNiezbędne było przede wszystkim dogłębne poznanie mechanizmów degradacji, a także określenie warunków krytycznych dla rekultywacji gleby oraz utrzymania jakości terenów i zdrowia ekosystemów.\nPrzegląd obszernej literatury z różnych dziedzin umożliwił lepsze poznanie mechanizmów degradacji. Pomógł również badaczom w określeniu warunków istotnych dla rekultywowania gleby lub utrzymania jakości terenów, a także zdrowia ekosystemu. Badacze zajęli się następnie oceną istniejących modeli koncepcyjnych oraz uzgodnieniem odpowiednich podstaw teoretycznych dla przeprowadzanych analiz.\nW ramach projektu Recondes monitorowano na miejscu cechy hydrologiczne badanych zlewisk i z powodzeniem zastosowano opracowany przez zespół protokół pomiaru zmiennych. Wśród innych działań można wymienić badanie warunków przyrostu i przetrwania roślinności, analizowanie obrazów satelitarnych oraz pomiar wyników w zależności od różnego stopnia zagęszczenia i rozmieszczenia roślinności. Członkowie zespołu poddali ocenie wiele symulacji alternatywnych i opracowali szczegółowy model wprowadzania roślinności w zależności od cech terenu, takich jak występowanie tarasów oraz zmiany nachylenia.\nZgromadzono dane odniesienia dla poszczególnych lokalizacji pól, które zostały udostępnione w witrynie internetowej projektu, natomiast wyniki badań opublikowano w postaci książki. W tej publikacji można znaleźć informacje na temat podziału terenów na różne typu oraz zebrane aspekty cech i procesów dotyczących roślinności, poszczególnych roślin oraz gleb.\nDziałania podejmowane w ramach projektu Recondes oraz opracowane na ich podstawie wytyczne praktyczne dotyczące roślinności oraz alternatywnych prac inżynieryjnych, mogą pomóc w wyeliminowaniu zagrożenia wyjałowieniem terenów położonych nad Morzem Śródziemnym.\nNumer rekordu: 87868


Na początek trzeba sobie uświadomić jak ważną funkcję w życiu wszystkich ludzi pełni internet. To właśnie internet stał się najbardziej opłacalnym miejscem dystrybucji usług, gównie poprzez ich łatwą dostępność i szeroki wybór. Także promocja w dzisiejszych czasach w większości znajduje się w ramach internetu. Największe światowe marki inwestują duże pieniądze w kampanie reklamowe w social media czy w kampanie reklamowe w Google AdWords.\nWyszukiwarka Google ma projektowanie stron szczecin kliknij https://www.seomood.pl aż 97% udziałów we wszystkich wyszukiwaniach Polaków. W miesiącu wykonywanych jest aż 100 miliardów wyszukiwań! Warto też dodać, że aż 70% Polaków codziennie używa internetu. Więc jak być widocznym w Google?\nWięcej niż 200 czynników wpływa istotnie na to, na której pozycji w wynikach wyszukiwania Google znajdzie się Twoja witryna. Jest to między innymi ilość linków, które prowadzą do Twojej witryny, jakość i unikalność treści oraz ilość słów kluczowych. Według statystyk nawet 90% ludzi korzystających z internetu przegląda tylko pierwszą stronę wyszukiwania i aż 51% użytkowników klika tylko w pierwszą wyszukaną pozycję.\nSEO są to wszelkie ruchy, mające na celu uzyskanie najwyższych pozycji w wynikach wyszukiwarki Google. Zajmują się tym specjaliści, którzy dzięki wieloletniemu doświadczeniu i wiedzy wiedzą jak skutecznie pozycjonować stronę www. Stale podlegające zmianom algorytmy Google powinny być ciągle obserwowane tak, aby wybierać najbardziej korzystną strategię dla każdej strony klienta. Najważniejsze jest to żeby wziąć pod uwagę trzy podstawowe elementy:


Już piąty raz sprawdzali, co w lesie piszczy | Twój Głos | Garwolin | Powiat Garwoliński\nJuż piąty raz sprawdzali, co w lesie piszczy\nOpublikowano 14 czerwca 2017, autor: MK.\nReprezentacje 24 szkół wzięły udział w V edycji konkursu wiedzy leśnej „Wiem, co w lesie piszczy” zorganizowanego przez Nadleśnictwo Garwolin.\nNa starcie stanęły trzyosobowe drużyny reprezentujące szkoły z terenu powiatu garwolińskiego. Każda z nich wspólnie z opiekunem wyruszyła na Leśną Ścieżkę Przyrodniczo-Kulturową, gdzie na wyznaczonych stanowiskach musiała wykazać się wiedzą na temat leśnej flory i fauny.\nMłodzież z klas IV-VI miała za zadanie m.in. rozróżnić kory i liście drzew i krzewów, rozpoznać gatunki ptaków, ssaków, płazów, gadów i bezkręgowców, zmierzyć się z rozróżnieniem tropów zwierząt, a także wykazać się znajomością gatunków grzybów, roślin chronionych i zielnych. Za każdy prawidłowo rozpoznany gatunek drużyna uzyskiwała 1 punkt. Za podanie niepełnej nazwy w przypadku nazw dwuczłonowych zawodnicy otrzymywali pół punktu.\nNa wszystkich czekały nagrody\nNajwięcej trafnych odpowiedzi udzieliła reprezentacja Publicznej Szkoły Podstawowej w Sobolewie. Drugie miejsce zajęła drużyna ze Szkoły Podstawowej w Życzynie, zaś trzecie – uczniowie Szkoły Podstawowej w Woli Władysławowskiej. Komisja konkursowa ze względu na wysokie wyniki, przyznała także wyróżnienia reprezentacjom, które zdobyły trzy kolejne miejsca: uczniom Zespołu Szkolno-Przedszkolnego w Woli Rębkowskiej (IV), Szkoły Podstawowej w Oronnem (V) i Szkoły Podstawowej w Dąbrowie z/s w Woli Łaskarzewskiej (VI). Do zwycięskich drużyn trafiły pamiątkowe puchary, zaś do wszystkich uczestników turnieju – nagrody rzeczowe ufundowane przez Nadleśnictwo Garwolin.\n-Konkurs od pięciu lat cieszy się dużym zainteresowaniem szkół. W każdej edycji biorą w nim udział reprezentanci ponad dwudziestu placówek. Cieszymy się z tego, ponieważ turniej ma przede wszystkim rozwijać wiedzę przyrodniczo-leśną uczniów -mówi Anna Wiewióra, Specjalista Służby Leśnej ds. lasów niepaństwowych i edukacji przyrodniczo-leśnej.\nPoza upowszechnianiem i rozwijaniem wiedzy o leśnej florze i faunie, konkurs miał na celu kształtowanie umiejętności obserwacji przyrody i świadomości ekologicznej wśród dzieci i młodzieży.


Zabieg wyszczuplająco-ujędrniający do zrobienia w domu 0\nDodano: 25-03-2020 w kategorii: produkty, porady autor: admin\nKonserwacja narzędzi i przedmiotów metalowych 1\nDodano: 16-10-2019 w kategorii: produkty autor: admin\nJak pozbyć się kamienia z muszli klozetowej 0\nDodano: 18-06-2019 w kategorii: produkty autor: admin\nNowość od marki Yope - masła do ciała 0\nDodano: 10-05-2019 w kategorii: produkty autor: admin\nSkrzypiące drzwi? Problem z zamkiem? - Odrdzewiacz Sotin W68 0\nDodano: 30-03-2019 w kategorii: produkty autor: admin\nNowa seria kosmetyków do makijażu 0\nDodano: 19-02-2019 w kategorii: produkty autor: admin\nW odpowiedzi na oczekiwania naszych klientów wprowadziliśmy do sklepu nową serię kosmetyków marki Kryolan. Kryolan to znany na świecie producent artykułów do robienia makijażu, którego produkty charakteryzuje niespotykana jakość.\nJak należy dbać o kominek 0\nDodano: 12-12-2018 w kategorii: produkty autor: admin\nNadchodzi zima, choć niektórzy byliby skłonni przyznać, że nadeszła już jakiś czas temu. Tak czy inaczej jest to najwyższa pora na zainteresowanie się higieną kominka, przy którym przyjdzie nam spędzać długie, chłodne wieczory. Osobom niezaznajomionym z tematem czasem wydaje się, że wybieranie popiołu z dna paleniska wystarczy w kwestii dbania o czystość tej części naszego domu, jednak nie jest to prawda. W istocie kominek nie jest miejscem sprzyjającym rozwojowi bakterii, ale na jego ścianach powstają warstwy osadów, które mogą prowadzić do awarii i ograniczać skuteczność naszego kominka.\nCzyszczenie armatury 0\nDodano: 30-11-2018 w kategorii: produkty autor: admin\nZachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą produktów przeznaczonych do czyszczenia armatury.\nPrezentację zaczynamy preparatem Sotin R87.\nBardzo silny środek czyszczący Sotin US 2000 0\nDodano: 12-10-2018 w kategorii: produkty autor: admin\nDzisiejszy wpis dotyczy bardzo silnego środka czyszczącego US 2000. Jest to zasadowy środek czyszczący ogólnego zastosowania. Skoncentrowany należy rozpuścić w proporcjach o 1:3 do 1:20. Dla wygody przygotowano również wersję rozcieńczoną, gotową do użycia, sprzedawaną w butelce z atomizerem.\nUsuwa plamy z oleju. Polecany do do mycia silników, urządzeń kuchennych, pojazdów, płytek czy powierzchni kamiennych. Jest biodegradowalny.\nAQUAPROOF PROMOCJA! 0\nDodano: 01-10-2018 w kategorii: produkty autor: admin\nW związku z dużym zainteresowaniem wychodzimy na przeciw Państwa oczekiwaniom. Prezentujemy promocję na doskonałą taśmę uszczelniającą MEPA Aquaproof\nKAŻDY MOŻE MIEĆ KOTA. 0\nDodano: 18-09-2018 w kategorii: produkty autor: admin\nCzyszczenie term gazowych 0\nDodano: 30-09-2018 w kategorii: produkty autor: admin\nO kotły gazowe warto dbać, jednak dotarcie do wszystkich złogów, powstałych w procesie spalania, nie jest łatwym zadaniem. Właśnie dlatego Sotin 230 GA wyposażono w specjalną rurkę, dzięki której spray dostaje się w najbardziej niedostępne zakamarki. Preparat ten ponadto neutralizuje powierzchnię kotła i chroni przed korozją.\nCzyszczenie szkła kominkowego 0\nDodano: 24-09-2018 w kategorii: produkty autor: admin\nCzyszczenie czegoś takiego, jak szyba kominkowa bez odpowiedniego przygotowania to prawdziwa katorga. Zastosowanie profesjonalnego środka, który usunie sadzę i osady smoliste wydaje się w tym przypadku koniecznością. Sotin 120 wykonuje te czynności delikatnie, nie rysując powierzchni. Wszystko, co musimy zrobić, to rozprowadzić preparat na czyszczonej powierzchni, pozostawić do zadziałania, a następnie zetrzeć suchą szmatką.\nZabezpieczenie instalacji grzewczej 0\nDodano: 22-09-2018 w kategorii: porady autor: admin\nPosiadanie na własność domu i mieszkania wymaga od nas specjalnej dbałości o posiadłość. Często nie ma już tutaj żadnej spółdzielni, która zajmuje się wieloma praktycznymi kwestiami i nagle dociera do nas, o jak wiele rzeczy trzeba jeszcze zadbać. Przychodzimy z pomocą i prezentujemy jedno z zagadnień, które bardzo prawdopodobnie może umknąć uwadze posiadacza domu.\nKonserwacja systemu grzewczego to kwestia, z którą mogliśmy się dotąd nie spotykać. Od razu nasuwa się pytanie: czy muszę się tym zająć, skoro nigdy dotąd tego nie robiłem i moi rodzice chyba też nie? Najlepiej tak, a powodów jest kilka.\nSolidne uszczelnianie brodzika 0\nDodano: 17-09-2018 w kategorii: produkty autor: admin\nPoza starannym wyborem kabiny prysznicowej, komfort jej użytkowania zależy jeszcze od jakości montażu. Przydatnym narzędziem na pewno okaże się taśma MEPA Aquaproof do uszczelniania brodzika.\nHałas w grzejnikach 4\nDodano: 31-07-2018 w kategorii: porady autor: admin\nJednym z mniej drastycznych, lecz czasem mocno natarczywym problemem z instalacją centralnego ogrzewania jest hałas w grzejnikach. Czy z waszego systemu grzewczego dobiega stukanie, bulgotanie, szumy, a może słychać przelewającą się wodę? Pochylmy się przez moment nad tą kwestią.\nZestaw stelażowy MEPA 0\nDodano: 12-07-2018 w kategorii: produkty autor: admin\nSpecjalnie dla państwa skomponowaliśmy nowy zestaw produktów renomowanej marki MEPA, na który składa się zestaw do WC Loop, przycisk spłukujący Sky oraz stelaż do bidetu.\nGumka korekcyjna do akrylu 0\nDodano: 09-07-2018 w kategorii: produkty autor: admin\nGumka korekcyjna to niewielki, ale bardzo użyteczny gadżet, który pomaga w utrzymaniu estetyki naszej łazienki. Gumka w magiczny sposób koryguje zarysowania i niewielkie ubytki na akrylowych powierzchniach. Jej działanie wzmacnia jednoczesne zastosowanie wody.\nBłyszcząca warstwa ochronna na wykładzinie PCV 10\nDodano: 18-06-2018 w kategorii: porady autor: admin


Sporty, które możesz uprawiać w mieście - Dyscypliny sportowe, Aktywność fizyczna, Kondycja, Ćwiczenia, Zdrowie - Facet\nMieszkanie w mieście daje nam wiele możliwości. Różnorodność ofert na rynku pracy, sprzyjające warunki do rozwijania różnych pasji czy szeroki dostęp do kultury i edukacji nie pozwalają nam się nudzić. Czasami też bywa, że mnogość tych ofert sprawia, że często nie wykorzystujemy ich w pełni. Tak bywa też w przypadku uprawiania sportu. W natłoku spraw i codziennym pośpiechu tłumaczymy sobie, że w otoczeniu bloków i chodników, nie ma miejsca na aktywność fizyczną. To błędne przekonanie, bowiem również w tym przypadku miasto otwiera nam furtkę - tym razem do świata sportu.\nSporty, które można uprawiać wszędzie\nNajchętniej uprawianym sportem przez Polaków jest bieganie. Z każdym rokiem liczba osób decydujących się na tę aktywność rośnie. Nikogo nie dziwi już widok osób truchtających wczesnym rankiem alejką w parku czy lawirujących między pieszymi na chodniku bez względu na pogodę. To najlepszy dowód na to, że do rozpoczęcia przygody z tą dyscypliną wystarczą jedynie chęci, bo biegać można wszędzie, a koszty ograniczają się jedynie do zakupu wygodnych butów.\nKolejnym sportem, którego zwolenników przybywa równie szybko jak biegaczy, jest jazda na rowerze. Według sondaży CBOS, na tę formę aktywności decyduje się aż 70% Polaków, choć tylko 1/3 z nich robi to wyłącznie dla zdrowia. Pozostali wybierają rower do jazdy rekreacyjnej lub jako zamiennik komunikacji miejskiej, a korzyści zdrowotne z tego wynikające są dla nich dodatkową korzyścią.\nPozostając w tematyce pojazdów, mieszkając w mieście warto zastanowić się nad rozpoczęciem przygody z wrotkarstwem, rolkarstwem lub skateboardingiem. Dyscypliny te pozwalają pokonać większe odległości w szybszym tempie i jednocześnie przy mniejszym zmęczeniu niż w przypadku biegania. W przeciwieństwie do poprzednich propozycji, te sporty uliczne - jak sama nazwa mówi - wymagają twardego podłoża. Uprawiać je możemy na chodniku, asfaltowych ścieżkach lub w skate parku.\nCoraz więcej miłośników zyskują nowe dyscypliny takie jak parkour. Ten sport ekstremalny wymaga od nas dobrej sprawności fizycznej oraz kreatywności, bowiem głównym założeniem parkouru jest jak najprostsze pokonywanie przeszkód w możliwie najkrótszym czasie. Nie ma do tego określonej techniki, ale na przestrzeni lat w społeczności wykształciły się metody, które są powielane i używane przez traceurów na całym świecie.\nInną, uliczną dyscypliną jest street workout. Wywodzi się od kalisteniki, czyli treningu siłowego z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, co pozwala wyrzeźbić całą sylwetkę. Do uprawiania tego sportu wykorzystujemy elementy zabudowy miejskiej, na przykład murki, ławki czy barierki. Jedynym ograniczeniem może być nasza wyobraźnia.\nAktywność fizyczna w obiektach sportowych\nW każdym większym lub mniejszym mieście funkcjonuje chociażby jeden z obiektów sportowych, który daje mieszkańcom dodatkowe możliwości i pozwala urozmaicić ich plan treningowy. Fani pływania mogą odwiedzić siłownię, kąpielisko lub park wodny, natomiast sportowcy preferujący cardio powinni od czasu do czasu wybrać się do darmowej siłowni na świeżym powietrzu, by zestawić go z treningiem siłowym. Takie połączenie może dla niektórych okazać się bardzo korzystne i nie pozwoli wkraść się rutynie do naszego grafiku. Ponadto miasta oferują także korty tenisowe, pola golfowe i hale sportowe.\nJeżeli nie lubimy ćwiczyć w samotności, zawsze możemy umówić się ze znajomymi i wybrać się na ogólnodostępne boiska do gier zespołowych, by razem pograć w piłkę nożną lub koszykówkę. Innym rozwiązaniem może być dołączenie do grupy osób będących już na miejscu lub zapisanie się do klubu sportowego.\nJak widać możliwości jest wiele, warto więc spróbować swoich sił w różnych dyscyplinach, by znaleźć tę najbardziej nam odpowiadającą. Aktywność fizyczna może przerodzić się w pasję, która nie tylko korzystnie będzie wpływać na nasze zdrowie i sylwetkę, ale także przyniesie ci satysfakcję.\nźródło: ekologia.pl, pl.wikipedia.org,m budujmase.pl\nSłowa kluczowe: Dyscypliny sportowe, Aktywność fizyczna, Kondycja, Ćwiczenia, Zdrowie


Megabol MassMaker - Forum KFD.pl\nRozpoczęte przez Arturotator, sty 27 2012 17:25 ( Brak odpowiedzi na ten temat )\nMegabol MassMaker megabol massmaker\nKup >> Megabol MassMaker << NAJTANIEJ W POLSCE\nNa przestrzeni ostatnich 10 lat zrealizowano ogromną ilość badań naukowych, przy czym wyniki niektórych z nich całkowicie przeczą wygodnej „doktrynie dietetycznej", sformułowanej w latach 60-tych i 70-tych ubiegłego wieku. Najlepszym dowodem na tragiczne skutki nieodpowiedniego odżywiania jest ogromny wzrost występowania otyłości, do którego doszło w ostatnich 20 latach. Podobnie sprawa wygląda z występowaniem cukrzycy II typu (niezależnej od insuliny). Rozpoczęto też intensywne studia nad problematyką powstawania nadwrażliwości na niektóre produkty oraz wszelkie dodatki, używane w przemyśle spożywczym.\nBłędnie sformułowane zasady zdrowej diety zdążyły już spowodować ogromne szkody. Walka z tłuszczami, ogłoszonymi głównym winowajcą chorób układu krążenia i otyłości, prowadziła np. do zastępowania masła tłuszczami sztucznymi (margaryny). Ostatecznie okazało się, że optymalnie zestawiona dieta MUSI zachowywać prawidłowe proporcje wszystkich trzech głównych substancji odżywczych – NIE MOŻNA wyeliminować z niej tłuszczów! Ten ostatni fakt powinien zainteresować również sportowców. Badania, prowadzone w tej dziedzinie, są bardzo intensywne, mimo to nawet tutaj specjaliści nie ustrzegli się zasadniczych błędów. Jeśli chodzi o sporty wytrzymałościowe, nacisk położono na wysokie spożycie węglowodanów i ograniczone spożycie tłuszczów. Z kolei w przypadku sportów siłowych najważniejsze wydawały się być wyjątkowo duże ilości przyjmowanych protein, skomplikowane zasady, związane z przyjmowaniem węglowodanów, oraz praktycznie całkowite wyeliminowanie jakichkolwiek tłuszczów. Dopiero na przestrzeni ostatnich kilku lat znaleźli się odważni, niezależni specjaliści, którzy wykazali bezprzedmiotowość obydwu recept. Zasadniczy przełom w badaniach nad dietą sportową nastał po tym, jak dr Barry Sears (The Zone. wyd. Harper Collins. Publ. Inc. New York, 1995) ogłosił swą teorię „diety strefowej". Dieta, formułowana według jego założeń, wymaga następujących proporcji trzech podstawowych substancji odżywczych:\n30% protein – 30% tłuszczów – 40% węglowodanów.\nW jednym z poprzednich materiałów, poświęconych optymalnemu składowi diety kulturystycznej, przypomniałem wam o jednym niezwykle istotnym błędzie – eliminowaniu prawie wszystkich tłuszczów. Konsekwencje takiego postępowania często bywają na pierwszy rzut oka niewidoczne, ale są tym bardziej niebezpieczne. Minimalizowanie ilości przyjmowanych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz dobroczynnych rodzajów tłuszczu zmusza sportowców do spożywania węglowodanów – niestety najczęściej w ich „prostej" formie (monosacharydy i disacharydy). Wywołuje to olbrzymie wahania poziomu cukru we krwi (i insuliny), przy czym nadmiar węglowodanów jest ze szkodą dla konsumenta odkładany w postaci tłuszczu. To z kolei skutkuje dużymi wahaniami masy ciała, które w okresie startowym wymagają od kulturysty zastosowania dość ryzykownej „diety na rzeźbę". Podobnie zachowują się ludzie, cierpiący z powodu nadwagi i otyłości – konsekwencją tego jest tzw. efekt jo-jo, który nie pozwala organizmowi na osiągnięcie stabilnej wagi. Właśnie ci ludzie są żywym dowodem na negatywne skutki ciągłych zmian masy ciała.\nSporty siłowe wymagają większej ilości energii, ta powinna być według zasad diety strefowej dr Searsa. Problem polega na tym, że jakość wykorzystywanych w tym celu produktów nigdy nie jest tak dobra, by zapewnić organizmowi wszystkie potrzebne substancje odżywcze o odpowiednim składzie. Optymalnej ilości protein nie da się zapewnić wyłącznie poprzez spożywanie mięsa i/lub roślin strączkowych, czy produktów mlecznych. Następny problem związany jest z przyjmowaniem tłuszczów, których sportowcy o tej specjalności boją się jak diabeł wody święconej. A to zmusza ich do spożywania węglowodanów, szczególnie tych o wysokim indeksie glikemicznym (są w organizmie bardzo szybko wykorzystywane, co powoduje wzrost poziomu cukru we krwi). Odżywki dla sportowców są w tej sytuacji dobrym rozwiązaniem. Do dzisiaj w użyciu są przede wszystkim tzw. gainery, których skład powinien zagwarantować odpowiednią dawkę węglowodanów, potrzebnych do wyraźnego przyspieszenia regeneracji zasobów energetycznych (glikogen) oraz protein. W znacznej większości przypadków są nimi tzw. derywaty mleczne (kazeina oraz proteiny serwatkowe), proteiny białka jajecznego i czasami również proteiny produktów zbożowych (przede wszystkim gluten) – najczęściej wszystkie te wymienione źródła są ze sobą łączone. Drugim podstawowym suplementem są w różnym stopniu skoncentrowane proteiny typu mlecznego. Jak widzicie, o jakichkolwiek tłuszczach raczej się zapomina.\nLudzka populacja nie jest z punktu widzenia wymagań dietetycznych jednolita! Wielu ludzi nie może spożywać białka jajecznego, jeszcze więcej jednak nie toleruje protein zbożowych. Właśnie oni nie mogą używać wielu tradycyjnych gainerów czy tanich koncentratów proteinowych, składających się z glutenu i kazeiny, ewentualnie z kazeiny i maltodekstryn z dodatkiem sztucznych słodzików i monosacharydu fruktozy. Produkty tego typu powodują u nich problemy żołądkowe i ostatecznie mogą być winowajcami niechcianego wzrostu poziomu podskórnego tłuszczu.\nProducenci suplementów powinni się zatem zastanowić nad możliwościami optymalizacji receptur, przede wszystkim w obszarze kompleksowych źródeł substancji odżywczych, jakimi mają być gainery. Na tę palącą potrzebę odpowiedziała do tej pory firma MEGABOL, która przoduje jeśli chodzi o respektowanie najnowszych odkryć naukowych. Właśnie wprowadza ona na rynek swój nowy kompleksowy gainer.\nJak powstał nowy typ gainera firmy MEGABOL?\nKażdy produkt jest wynikiem kompromisu między ideałem, wyznaczanym przez odkrycia naukowe, a realnymi możliwościami, danymi technologicznym i ekonomicznym oraz ograniczeniami, leżącymi po stronie konsumenta. Pierwotny projekt, który zakładał produkt sformułowany według zasad diety strefowej, trzeba było dostosować do możliwości jego realizacji. Wynikiem tego zabiegu są następujące proporcje substancji odżywczych:\n35% protein – 10% tłuszczów – 55% węglowodanów.\nDrugim niezwykle istotnym problemem przy tworzeniu receptury jest wybór odpowiednich surowców. Idealnym źródłem protein ciągle są (i nadal będą) proteiny serwatki mlecznej. Aby zwiększyć stopień wykorzystania i biologiczną wartość protein, dobrze jest dodać hydrolizat, który posiada wyjątkowo dobroczynne właściwości, z pomocą codziennego pożywienia nic podobnego osiągnąć się nie da. Takim surowcem jest, hydrolizat powstały wskutek specyficznego przetworzenia proteiny wieprzowej. Źródła węglowodanów bywają piętą achillesową większości gainerów. Nowy produkt zawiera wyłącznie naturalne polisacharydy i maltodekstrynę! Żadnych węglowodanów prostych o wysokim indeksie glikemicznym, żadnej kontrowersyjnej fruktozy.\nCałkowicie innowacyjnym i istotnym składnikiem produktu są tłuszcze! Technologia produkcji zapewnia bezpieczeństwo użytych surowców (żadnych kwasów transtłuszczowych), przy czym ich poszczególne typy dostarczą organizmowi potrzebną energię wraz z wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi. Lecytyna jest tradycyjnym składnikiem szeregu produktów spożywczych, takich jak np. (i przede wszystkim) czekolady i batony czekoladowe (lub musli). Chodzi o tzw. fosfolipidy, powstający z fosfatydylcholiny. Cholina – co z pewnością wiecie – jest źródłem, z którego powstaje acetylocholina, podstawowy neuroprzekaźnik. Lecytyna jest przez specjalistów uważana za jedno z wyjątkowo ważnych źródeł substancji tłuszczowych.\nTłuszcz MCT jest następną znaną sportowcom substancją, której stopień wykorzystania w organizmie jest niestety bardzo ograniczony. Chodzi o tzw. frakcjonowany (hydrolizowany) tłuszcz kokosowy, zawierający przede wszystkim tzw. kwasy tłuszczowe o krótkim łańcuchu. Kwasy te charakteryzują się specyficznymi właściwościami – są bardzo dobrze i szybko wykorzystywane w organizmie, nie powodują podrażnienia woreczka żółciowego i przede wszystkim nie podwyższają poziomu szkodliwego LDL cholesterolu. Oprócz tego nie odkładają się w wątrobie, są bowiem wykorzystywane jako bieżące źródło energii. Tego typu tłuszczu używa się nawet jako jednej z substancji dostarczającej energii w problematycznych dietach redukcyjnych.\nOstatnim źródłem tłuszczu w nowym gainerze firmy MEGABOL stał się w specyficzny sposób przetworzony olej palmowy. Substancja ta funkcjonuje obecnie jako jedna z nowoczesnych form tłuszczu, wykorzystywana w codziennej diecie. Zawiera ona wiele dobroczynnych kwasów tłuszczowych, pozbawiona jest z kolei wspomnianych już kwasów transtłuszczowych.\nIstotnym składnikiem innowacyjnej receptury nowego gainera firmy Megabol jest dodatek wolnych aminokwasów, jakimi są leucyna, lizyna oraz alfa-ketoglutarat argininy. Nowy gainer nie zawiera tradycyjnie wykorzystywanej mieszanki witaminowej, tu założono, że odpowiednia ich dawka przyjmowana jest wraz z całym szeregiem codziennych produktów spożywczych oraz zwyczajowo stosowanymi suplementami, którymi są na przykład tzw. multiwitaminy. Dodawanie ich do każdego suplementu nie ma żadnego sensu i bywa nawet jednoznacznie krytykowane przez specjalistów.\nDzięki dostatecznej zawartości protein i równocześnie dużej ilości substancji tłuszczowych można było obniżyć całkowitą zawartość węglowodanów i co za tym idzie stworzyć produkt, odznaczający się bardzo niskim indeksem glikemicznym (w porównaniu ze wszystkimi innymi gainerami). Fakt ten jest niezwykle istotny!\nProdukt nowego typu można ze wspomnianych powodów polecić sportowcom każdej dyscypliny, szczególnie kulturystom. Chodzi tu o gainer zdecydowanie odróżniający się od pozostałych tradycyjnie stosowanych produktów, w których zawartość protein waha się od dosłownie skandalicznych 8% do około 20%, co oznacza proporcje węglowodanów na poziomie 80-90%! Przyjmowanie produktów o takim składzie jest w znacznej większości przypadków pozbawione naukowego uzasadnienia. Jedynym wyjątkiem jest ich stosowanie przez sportowców, dyscyplin o charakterze wytrzymałościowym, ale kulturyści do tej kategorii zdecydowanie się nie zaliczają.\nMegabol Biosterol, Megabol Testosterol | dziala? szkoda kasy? sh!t? , Megabol EGG Pro - opinie , Megabol Biosterol | 36 kaps. , DAA Megabol + Fitmax Whey Protein + BCAA z Cytruliną + No Xplode + Glutamina + Carbo , Opinie o GAINER 737 MEGABOL


Nazwa „Katalonia” może pochodzić z wczesnego Średniowiecza i odnosić się do wielu zamków i twierdz, które tam były budowane ze względu na pograniczny charakter terytorium. W systemie feudalnym normalnym było, iż feudał delegował administrowanie zamkiem na jednego ze swoich wasali nazywanych „castlà”. Wydaje się, że stąd pochodzi nazwa Katalonii, podobnie zresztą, jak w procesie powstawania języka hiszpańskiego nazwa Kastylii pochodzi od zamku.\nHistoria Katalonii aż do roku 1714 związana jest z unią dynastyczną Aragonii i Katalonii politycznie zmaterializowaną w Koronie Aragonii. Dlatego zdecydowana większość wydarzeń historycznych wpływających na Katalonię to wydarzenia, które dotyczyły, lub w których brały udział również inne kraje Korony Aragonii na Półwyspie Iberyjskim, chociaż ze względu na swój konfederacyjny charakter takie wydarzenia polityczne odróżniały się od reszty kraju. A więc, na przykład, numeracja królów Korony, jako suwerenów w Katalonii nie odpowiada numeracji w Zjednoczonym Królestwie Aragonii i Walencji, czy też Dekrety Nueva Planta (wprowadzenie hiszpańskiej władzy absolutnej) nie były tutaj stosowane w tym samym czasie, w formie czy treści.\nWielka katalońska ekspansja feudalna dotyczy XIII i początku XIV wieków, kiedy to w jej następstwie Korona Aragonii powiększyła terytorium o śródziemnomorskie domeny Majorki, Sycylii i Sardynii, a także Walencji. Ekspansja zaczęła się za króla Jakuba I po podboju Majorki (1229), z której wyrzucono ludność muzułmańską, oraz Walencji (1238), której został przyznany status królestwa i którą zasiedlono głównie Katalończykami. Później, co zbiegło się z wielkim rozwojem społeczno gospodarczym w średniowiecznej Katalonii, posiadłości katalońskie powiększyły się o ziemie Sycylii i Sardynii.\nOd połowy XIV wieku rozpoczęła się epoka kryzysu demograficznego (wywołana głównie przez czarną zarazę, lecz także przez nawracające kryzysy rolnicze), politycznego i gospodarczego, z kulminacją w katalońskiej wojnie domowej w latach 1462 – 1472.\nBadania prehistorii w Katalonii są nadal powierzchowne i niepełne. Do niedawna sądzono, że pierwsze wyraźne oznaki obecności człowieka na obszarze geograficznym obecnie znanym jako Katalonia odpowiadają fazie środkowego paleolitu przed około 25000 lat, podczas gdy w północnej Katalonii znaleziska z dolnego paleolitu datują się na epokę z przed 450.000 lat. W ostatnich latach wykopaliska w kilku miejscach, takich jak Grota Font Major (Espluga de Francolí), oraz niektóre znaleziska z Salt sugerują możliwość osiedlania się już w dolnym paleolicie przed 300.000 lat.\nIberowie, mieszkańcy Półwyspu Iberyjskiego to ludy, które, zgodnie ze źródłami klasycznymi w pracach historyków, pisarzy i geografów greckich i rzymskich takich jak Hekatojos z Miletu, Rufus Festus Avienus, Herodot, Strabon, itp.., są identyfikowane na wschodnim wybrzeżu Półwyspu przynajmniej od VI wpne pod różnymi nazwami . Chociaż klasyczne źródła nie zawsze zgadzają się co do dokładnych granic lub wyliczenia konkretnych narodów, wydaje się, że podstawowym kryterium rozróżniającym jest ich język, a inskrypcje iberyjskie rozpowszechnione są w znacznym stopniu na terytorium od wybrzeża Langwedocji po Alicante, w dolinie Ebro, dolinie Segura i w górnej części Gwadalkiwiru.\nOd końca drugiego tysiąclecia ludy wschodniej części Morza Śródziemnego ciągną na Półwysep Iberyjski, jak to widać na przykładzie pierwszych kolonii fenickich w Andaluzji około 1100 roku przed naszą erą.\nPo Fenicjanach w VIII wieku pne pojawiły się pierwsze greckie kolonie założone na wschodnim wybrzeżu Morza Śródziemnego, jak Rhode (obecnie Roses, oraz Emporion (obecnie Empúries) Fenicjanom pozostawiając południową część wybrzeża.\nRzeka Ebro była pierwszą wojskową granicą pomiędzy Kartagińczykami i Rzymianami (269 pne). Po podboju Sagunto, sojuszniczego miasta Rzymian, przez wojska punickie pod wodzą Hannibala w 218 rpne wybuchła II wojna punicka, co doprowadziło do pełnego panowania rzymskiego na Półwyspie Iberyjskim.\nRzymianie byli zasadniczymi twórcami struktury terytorium Katalonii zarówno w zakresie infrastruktury, jak i w tworzeniu miast. Hiszpania Bliższa stała się jedną z dwóch prowincji, na które podzielono Półwysep Iberyjski po podboju przez Rzym. Została ona utworzona w 197 roku pne i obejmowała obecne terytorium Katalonii. Następnie cała Hiszpania (i Bliższa i Dalsza) została zreorganizowana i podzielona na trzy części: Tarragona, Andaluzja i Lusitania (27 pne).\nNapór Hunów pod wodzą Attylli popchnął plemiona germańskie ku Europie Zachodniej. Po śmierci Teodozjusza I Wielkiego zachodnia część Imperium (gdzie znajdowała się Hiszpania) przeszła pod władanie jego syna, Honoriusza, a wschodnia pod władanie drugiego syna Arkadiusza, a inwazja Hunów przyspieszyła upadek Cesarstwa Rzymskiego (476 pne).\nGotów Rzymianie uważali za barbarzyńców ze wschodu. Ci wraz z innymi plemionami przemieszczali się w wieku III i IV w kierunku zachodnim pod naporem Hunów. Na linii Dunaju podzielili się oni na Wizygotów i Ostrogotów, przyjęli po drodze chrześcijaństwo w obrządku ariańskim i w rzeczywistości ulegli najdalej posuniętej romanizacji ze wszystkich ludów germańskich, które przybyły na Półwysep Iberyjski w V wieku. W 410 r. Wizygoci złupili Rzym i zatrzymali swój pochód w Barcelonie w roku 415. Wkrótce po przybyciu porozumieli się (foedus) z Rzymem (418-507). Zgodnie z tym porozumieniem walczyli po stronie Imperium przeciw Hunom, których pobili pod Camp Catalàunics (451). Powstało królestwo Tuluzy, w którym od władania Euryka rozpoczęła się ekspansja na Katalonię i cały Półwysep, dokąd Wizygoci wycofali się na stałe po uderzeniu Franków, innego narodu germańskiego (bitwa pod Vouillé – 507). Po bitwie założyli oni swoją stolicę w Narbonie, potem ponownie w Barcelonie i ostatecznie w Toledo.\nW roku 710 zmarł władca Wizygotów Wityza, a jego przeciwnicy wybrali na króla Roderyka. Dzieci Wityzy i zwolennicy Aquili II schronili się na Ceucie, gdzie władzę sprawował graf Olba, zwany także Julia. Ceuta była częścią dominium Musy ibn Nusayra. Z Arabami osiągnięto porozumienie po to, aby odzyskać tron oraz rodzinne dziedzictwo. Kiedy Roderyk oblegał Pampelunę i walczył z rebeliantami baskijskimi, Arabowie, pod wodzą Tarika ibn Ziyada, wspierani przez Olbę, przekroczyli Cieśninę i zatrzymali się w miejscu, które później przyjmie nazwę Gibraltar. Roderyk wrócił do Kordoby i zebrał armię wydając bitwę pod Guadalete, w której zwolennicy Wityzy przegrali. Walki trwały nadal, a Ardoin, który zastąpił Aquilę II rozpoczął okupację Katalonii zakończoną w roku 720, Musa natomiast został pierwszym walidem Andaluzji.\nStruktura organizacyjna Katalonii w okresie panowania Wizygotów pozostała taka sama jak w czasie panowania rzymskiego, a ograniczony wpływ demograficzny Wizygotów ze względu na stosunkowo małą liczbę ludności wobec hiszpańskich Rzymian, spowodował, że pozostawiali oni garnizony wojskowe jedynie w kluczowych miejscach. Wydaje się, że punktem odniesienia dla administracyjnej organizacji kraju były diecezje Tarragony i Narbony. Pierwszą próbą utworzenia na tym terytorium państwa był bunt w roku 673 Paulusa, osobistości pochodzenia greckiego, powstrzymany przez króla Wambę korzystającego z tego, iż znalazł się on ze swoimi wojskami w pobliżu Katalonii (szedł stłumić rozruchy Basków). Zachował się wyrok dotyczący Paulusa, generała Wizygotów.\nWedług historyka Fernando Soldevila już tutaj widać pewne cechy historii Katalonii: próba stworzenia królestwa po obu stronach Pirenejów, strategiczne znaczenie płaskowyżu (Altiplano) centralnego, jako punktu wyjściowego dla organizacji wojskowej i politycznej i konfliktowy charakter Barcelony.\nWiosną 713 roku Abd al-Aziz ibn Musa, syn Musy ibn Nussayra, gubernator Kairouanu, podpisał traktat kapitulacji z wielmożą Teodomirem, który uznawszy islamską suwerenność pozostał jako zarządca dużego terytorium obejmującgo dorzecza Vinalopó i Segura, co stało się zalążkiem przyszłego królestwa Tudmira, z ośrodkiem w Orihuela. Miejsce to stało się początkiem islamizacji Xarq al-Andalus (Wschodu Andaluzji), na iberyjskim wybrzeżu Morza Śródziemnego.\nW roku 773 władca Rahman I ogłosił powstanie Emiratu Kordoby. Abd al-Rahman III za właściwe uznał ogłoszenie się kalifem, to jest politycznym i religijnym następcą Mahometa w oparciu o cztery zasady: fakt bycia potomkiem Proroka (Omajadzi), fakt poskromienia buntów wewnętrznych, fakt ograniczenia ambicji ośrodków chrześcijańskich z północy półwyspu i fakt ustanowienia kalifatu Fatymidów w Egipcie w opozycji do abasydzkiego kalifa Bagdadu. Jest to polityczna faza Islamskiej obecności na Półwyspie Iberyjskim.\nUżywano wtedy terminu Gocja (Marchia Hiszpańska) także na oznaczenie terytoriów katalońskich, a Frankowie stosowali ten termin jako synonim Hiszpanii, szczególnie wtedy, kiedy terytoria katalońskie szanowały władzę Imperium frankońskiego. Katalonia z pewnością była także częścią terytorium Septymanii. Termin ten został rozszerzony do określenia rdzennych mieszkańców Półwyspu Iberyjskiego, w przeciwieństwie do Hiszpanów łacińskich (reszta półwyspu).


Kupuję z dostawą na terenie Polski Koła skórzane Tormek LA-122\nWymienne wykończenia skórzane Tormek LA-122 - Zestaw zastępczy do kół biodrowych LA-120 w szlifierkach Tormek. Służy do precyzyjnego strojenia wewnątrz i na zewnątrz wąskich narzędzi (frezów, półokrągłych i narożnych dłut). Zestaw dwóch dysków. Jeden o promieniu 3 mm i jeden o kącie 60 stopni.\nJeśli chcesz, aby skórzane kółka przetrwały przez długi czas, musisz je używać poprawnie:\n1. Przed szlifowaniem skórzanych kół Tormek, koło należy najpierw naoliwić.\n2. Następnie przed włączeniem urządzenia wyciśnij cienki pasek pasty na okrąg honujący. Ręcznie obróć koło.\n3. Włącz maszynę i rozprowadź pastę, delikatnie dociskając narzędzie do koła. Poczekaj, aż pasta wsiąknie w skórę.\nJedno takie leczenie wystarcza na 5-10 narzędzi. Następnie należy ponownie zaimpregnować skórę koła kilkoma kroplami oleju i świeżą pastą PA-70.


Post Zaadresowany Do Zespołu.......... - Strona 2 - Forum zespołu Łzy\nDzisiaj jest 28 paź 2020, 17:54\nPostautor: cool » 22 lip 2003, 0:21\nPostautor: Martynka » 22 lip 2003, 12:26\nKasia...;P Dziękuje... ;P Jesteś genialna...;P\nPostautor: Margot » 22 lip 2003, 12:56\nDobry zespół ma conajmniej jedną złą piosenkę. To coś jakby "wyjątek potwierdza regółę". A że gusta są różne i o nich się nie dyskutuje...\nPostautor: kathleen_kelly » 22 lip 2003, 13:17\nChciałam sprostować, że ja jedynie wyraziłam swoje zdanie 'Czym jest dla mnie komercja' ... Proponuję zamiast nazywać mnie 'genialną' i 'trafiającą w sedno' - również wyrazić swoje zdanie na ten temat ... W końcu po to jest forum - żebyśmy mogli wzajemnie poznawać własne zdanie na przeróżne tematy ...\nPostautor: luki » 22 lip 2003, 13:20\nmoim zadeniem ostania płyta jest super raszte tez jest ok\nale uszanujm zdenie innych\nPostautor: wd5 » 22 lip 2003, 14:26\nCień Anioła pisze: A co do muzyki, to jak nazwiesz początek 'Kocham to nic dziś nie znaczy' ?\nPozwolmy zespołowi na odrobine szaleństwa. Ze cos nie jest rockowe od razu złe? Dajmy sobie na wstrzymanie.\nDla mnie twierdzenie,ze Łzy nie maja złych piosenek,to jest slepe zapatrzenie w zespoł.[/quote]\nkażdy może mieć swoje zdanie. choćby ciche, ale swoje.\nW takim razie podaj mi przynajmniej dwie piosenki bez wad w repertuarze Łez.\nPostautor: cool » 22 lip 2003, 15:14\npo co mam sie wysilać i formuować swoją tezę, skoro uważam że Twoja wypowiedź jest jak najbardziej trafna moim zdaniem, Kathleen.\npoza tym, chciałem w pewien sposób wyrazić sympatię dla Ciebie:)\nwolę przytaknąć komuś trzema słowami niż piętnastoma zdaniami po prostu...\na jak będę miał inne zdanie, to nie omieszkam go wyrazić\nPostautor: mloda.jg » 22 lip 2003, 22:18\nja nie rozumiem dlaczego kometnujesz sam siebie i zaprzeczasz sam sobie??\nPostautor: marigell » 22 lip 2003, 22:26\nKomentował Cień Anioła tylko źle cytat zaznaczył\nPostautor: mloda.jg » 22 lip 2003, 22:28\nto w takim razie szkoda, że już nie mogę wywalić tamtego posta\nPostautor: Ewela » 22 lip 2003, 22:33\nDla mnie wszystkie płyty Łez są doskonałe.Każda ma swój klimat,każda jest inna. Dla mnie na przykład Łzy nie mają złych piosenek.Lubię ten zespół i podoba mi się każda ich piosenka,obojętnie czy jest bardziej rockowa czy też mniej...Każda jest jedyna i niepowtarzalna... Chyba piosenką której słuchać już nie mogę, a jest taka tylko jedna jest Agnieszka...Wiem wiem ludzie ją lubią a ja przez tych ludzi chyba już jej nie lubię.Tyle fajnych piosenek Łezki mają , a ludzie krzyczą na bisach na koncertach tylko Agnieszka bleee czasami przesada... wielka przesada...No ale jestem tolerancyjna i potrafię się bawić też przy Agnieszce.Co do tego postu to...nienawidze jak ktoś porównuje zespól o pokroju Łez to takiego zespołu jakim jest Ich Troje Co tu wogóle porównywać,to banalne...Komercję w Ich troje widać ,ale Łzy... Gdzie niby Zero komercji...i pną się w górę. I prawda jest taka, że im wyżej im się uda wejść,tym więcej ludzi będzie gadać , że są komercyjni. Komercja tu wogóle nie ma miejsca.To zjawisko jakie się tworzy w czasie późniejszym...Łzy grają dla nas,głównie dla swoich fanów, którzy zawsze będą z nimi, zawsze będą ich wspierać i świetnie się z nimi bawić,ale zależy im na pewno by zyskiwać nowych fanów,czy to już nazwiemy komercją ...\nPostautor: kathleen_kelly » 23 lip 2003, 0:04\nPowiem tylko tyle ... gratuluję wiary ... Bo ja już Jej chyba nie mam ... Jednak to prawda, że " czasem lepiej nie wiedzieć " ...\nPostautor: Cień Anioła » 23 lip 2003, 2:06\nEwela pisze: Dla mnie wszystkie płyty Łez są doskonałe.\nDla mnie nie ma zespołu który ma idealną płytę a co dopiero muzyke.Kazdy popelnia bledy tylko nie kazdy je zauwaza.\nEwela pisze: Zero komercji...i pną się w górę. I prawda jest taka, że im wyżej im się uda wejść,tym więcej ludzi będzie gadać , że są komercyjni. Komercja tu wogóle nie ma miejsca.To zjawisko jakie się tworzy w czasie późniejszym...\nKobieto...w jakim Ty swiecie zyjesz?A wydanie 'Anki' jako singla, to co?Przeciez tu chodzi o to zeby jak nawiecej ludzi sie na to zlapalo i zeby zarobic kase...\nPostautor: wd5 » 23 lip 2003, 8:53\nmoze sie myle, ale Łzy nie będą już takim samym pszowskim zespolem jakim był 7,6, czy 5 lat temu. jak sama mowisz cien anioła, nie ma zespolu bez wad (z czym ja sie nie zgadzam, ale to inny wątek) tak samo nie ma nie ktylko zespołu jak i czlowieka ktory by sie zmieniał. A jezeli chodzi o Anke jako singiel mnie tego nie oceniac, bo jak sam Adam powiedział w wywiadzie dla cgm.pl , ze ,,nikt nie ma prawa dyktować nam warunków, ze ta piosenka, jednak ta piosenka ma promować, a nie ta. My to czujemy jakby najbardziej i nie wierze, aby ktoś to mógł lepiej zrobić od nas,, (a ja nawet dodam od siebie ,,nawet fan,,. Co prawda mówił to o firmach fonograficznych, ale można to odnieść też do tego wątku. Mnie nie interesuje z jakim celem to robią Łzy. Nie zabiłbym sie gdyby Ania wziełą ślub z Husajnem, no może przesadziłem, z jakimś politykiem. To ich zycie, ich praca, a przede wszystkim pasja. Robią co im sie podoba, a jak nie chce ktos niech tego nie slucha. Dla mnie cały ten temat jest BEZ SENSU. Takze kochana Kasiu (Cien Aniola) musisz sie troche przyZwyczaic, ze Słonca to juz miec nie bedziemy. Ja tez wracam do piosenek typu ,,W kryszałowym/ksiezycowym snie,, ,,Slonce,, ,,Nienawisc,, ,,Czy to grzech,, moją ulubioną plytą (jesli juz mowiemy o plytach) jest ,,W związku z samotnoscią,, mam do niej sentyment, bo dzieki niej poznałem zespol. JJJ podoba mi sie cala, z tym ze mniej lubie piosenki ,,Dzis bedziesz moj,, i ,,Bez sensu, niewazne,,. NCNJ to dziwna plyta. Jak zadnej po pierwszym przesluchaniu nie podobała mi sie. Ale potem zapałałem miloscią do ANKI, Troche wspomnien, Tancz, Oczy (to bylo wczesniej) Winogron (to tez bylo wczesniej) Tak niewiele, Jak cukierek, Dla milosci itd.\nZ kolei jak juz czepiamy sie anki to denerwuje mnie jak ktos mowi, ze jest to jego ulibiona piosenka i jednoczesnie najlepsza na plycie. Tak nie mozna. Słowo ,,najlepsza,, i słowo ,,ulubiona,, to dwa rozna pojęcia z czego piersza jest obiektywna a druga subiektywna. Na pewno anka nie jest najlepszą piosenką na plycie. Są to na pewno Oczy. Bezapelacyjnie. A jesli chodzi o promowanie moge to robić tylko do AV (heeheh)\nPostautor: Syriel » 23 lip 2003, 10:53\nNie wiem.... naprawde powiem wam szczerze, że nie wiem.... Chaiałabym wierzyć, że to wszystko jest ot tak... z miłości do muzyki... ale czasami nie potrafię... szczególnie po tej sławetnej już wypowiedzi Adama o Karinie i Maćku... (że nie musza być mili....).... Myślę, że całe to obwinianie o komercje pozostawię do przemyślenia dla zespołu....


Skup samochodów AUT Czyżew - Autoskup za gotówkę.\nSkup aut samochodów Czyżew - Autoskup - Skup pojazdów całych i uszkodzonych po wypadku, kolizji za gotówkę - Dobra cena!\nCzy Twoja firma obsługuje miasto Czyżew i okolice w zakresie skupu samochodów? Jeżeli TAK, zapraszamy do współpracy!\nSkup AUT z dojazdem do Klienta ☎ 502 620 705 ➤ Wycena i dojazd w tym samym dniu! Skup samochodów Czyżew - Skup aut osobowych, terenowych, dostawczych, ciężarowych do 3,5 tony. Autoskup, skup pojazdów za gotówkę całych i uszkodzonych po wypadku, kolizji. Skup pojazdów rozbitych, także po szkodzie całkowitej.\nSkup samochodów używanych od osób prywatnych i aut służbowych od firm za gotówkę - Dobre ceny! Oferujemy skup pojazdów drogich i tanich, całych i uszkodzonych, rozbitych po wypadku, stłuczce i kolizji drogowej. Skup samochodów osobowych, terenowych, sportowych, SUV-ów, VAN-ów, skup samochodów ciężarowych z kratką, skup samochodów dostawczych i ciężarowych do 3,5 tony w tym również z windą, busów, brygadówek, autolawet (auto najazdów), pojazdów specjalnych. Skup aut turystycznych, kamper vanów, kamperów, przyczep kempingowych, skup całych flot samochodowych. Skupujemy także auta z uszkodzonym silnikiem, skrzynią biegów i innymi uszkodzeniami. Prowadzimy również odkup pojazdów od firm z branży CFM. Skupujemy auta powindykacyjne od firm windykacyjnych, powypadkowe od firm ubezpieczeniowych, poleasingowe od firm leasingowych oraz z banków i wypożyczalni. Oferujemy skup aut z silnikiem diesla, skup aut benzynowych, benzynowych z instalacją gazową LPG, elektrycznych i hybrydowych. Po auta dojeżdżamy do Czyżew - powiat wysokomazowiecki.\nSektor samochodowy jest jedną z najogromniejszych branż ekonomii. Obroty, które rejestrowane są na handlu samochodami w skali roku, wyliczane są w miliardach złotych. Podobne statystyki dotyczą tylko naszego kraju, w trakcie gdy handel w całej Europie jest nominalnie jeszcze znacznie większy. Taka sytuacja powoduje, iż pragnąc sprzedać auto, należy liczyć się z dużą konkurencją. Pragnąc pozbyć się auta ekspresowo i otrzymać za nie gotówkę, może być wobec tego z tym problem. Okazuje się, że często sprzedanie auta osobie fizycznej ma prawo trwać niemal rok, a jeżeli wyprzedaje się charakterystyczne auto to nawet dłużej. Z pomocą przychodzimy my, skupując samochody wszystkich marek na terenie całego kraju.\nOd lat zajmujemy się sprzedażą i skupem samochodów. Entuzjastycznie kupimy auto dowolnego producenta w każdym typie. Interesują nas auta miejskie, samochody klasy średniej, samochody sportowe, auta kompaktowe, samochody typu crossover, a również samochody wykwintne oraz dostawcze. Kupujemy zarówno auta zupełnie nowe, jak i te bardziej wiekowe. Skupujemy nie tylko auta osobowe oraz ciężarowe, lecz także auta kempingowe (kampery), przyczepy kempingowe, quady, a nawet ciągniki rolnicze oraz wózki widłowe. Nie jest dla nas przeszkodą nawet to, iż auto nie posiada ważnego przeglądu, czy ubezpieczenia, co jest istotną wiadomością.\nOferujemy w takim razie współpracę też właścicielom pojazdów, które wyszły z codziennej eksploatacji w ruchu drogowym.\nZ chęcią obejrzymy pojazd każdej marki w przeróżnym stanie oraz zaoferujemy cenę adekwatną do stanu pojazdu. Poprzez lata pracy na rynku pojazdów używanych nabraliśmy znacznego doświadczenia oraz porządnie poznaliśmy realia cenowe panujące na tym rynku. Umożliwia to nam proponowanie perfekcyjnych dla Państwa cen. Chcąc zadbać o zadowolenie klientów, oferujemy najwyższe dopuszczalne stawki na rynku, tak by było to dla nas zyskowne. Nasi kontrahenci są w stanie dzięki temu sprzedać własne samochód w uczciwej cenie i momentalnie cieszyć się gotówką.\nDbając o komfort konsumentów, rozliczamy się bezzwłocznie w formie gotówkowej, co jest jedną z największych zalet. Wyprzedając nam auto, nie trzeba się w następstwie tego troskać o długi termin zapłaty bądź też liczne komplikacje, które w szeregu przypadków mają miejsce, wyprzedając auto osobom fizycznym. Ogromną zaletą jest to, że wyceniamy samochody w sposób obeznany. Bierzemy pod szczególną uwagę wszelkie walory oraz mankamenty pojazdu, lecz ostatecznie podchodzimy do wyceny racjonalnie, ceniąc sobie zadowolenie kontrahentów, którzy zawsze z rozkoszą do nas powracają. Nieduże uszczerbki mechaniczne nie dyskwalifikują pojazdu do skupu, a każdorazowa transakcja jest realizowana w sposób spersonalizowany.\nNasi konsumenci mogą liczyć na błyskawiczne przeprowadzenie transakcji. Kupując auta, sprawnie analizujemy stan techniczny pojazdu oraz oferujemy adekwatną cenę. W dodatku realizujemy nie bezużyteczne minimum formalności w sposób błyskawiczny, by prędko ukończyć transakcję i zdołać się rozliczyć z naszym klientem. Nawiązując z nami współpracę, unikniecie Państwo ciężkiego procesu wypatrywania kupca na swój samochód, co może trwać nawet kilka miesięcy, a również unikniecie konieczności przedstawiania go dziesiątkom oglądającym.\nSkupujemy samochody używane w każdym regionie Polski. Mamy swoich przedstawicieli w dowolnym województwie, przez co jesteśmy w stanie dotrzeć do kontrahenta w niezwykle krótkim czasie. Kontrahent musi jedynie być właścicielem pojazdu czy też mieć dobre upoważnienie. Jeśli właściciel samochodu jest kilku, w momencie sprzedaży wszystko musi być uregulowane. Osoby potrzebujące sprzedać auto nabyte na kredyt także mogą tego u nas dokonać, jednakże muszą uzyskać wcześniej zgodę banku.\nSerdecznie zapraszamy do kontaktu mailowego czy też telefonicznego. W czasie rozmowy doprecyzujemy warunki potencjalnej współpracy i wytłumaczymy wszystkie niepewności. Zapewniamy bezpłatny odbiór pojazdów bezpośrednio u klienta, co sprawia, że mogą Państwo oszczędzić sobie czasu i kłopotów.\nAuta ciężarowe do 3,5 tony (samochody z plandeką, auta z windą, auta z kontenerem, samochody z izotermą (chłodnia, mroźnia), auta z podwójną kabiną (doki), samochody z kiperem (wywrotką), auta z dźwigiem HDS, auta z najazdem rodzaju autolaweta, auta z kabinami sypialnymi (międzynarodówki), samochody ze zwyżkami, samochody techniczne do 3,5 tony wszystkich marek – np Mercedes Sprinter, Volkswagen Crafter, Fiat Ducato, Renault Master, Opel Movano, Peugeot Boxer, Citroen Jumper, Volkswagen Transporter.


Google w wakacje udostępni Androida "Ice Cream"? - Technologie\nAdrian Nowak 04-02-2011, 19:06\nW tym roku prawdopodobnie doświadczymy bardzo ciepłego lata. Google już teraz rozpoczyna tworzenie produktów, które powinny nas nieco ukoić.\nNiedawno wyszukiwarkowy gigant udostępnił długo wyczekiwanego Androida 3.0 dla tabletów. Wydanie różniło się znacznie od swoich poprzedników interfejsem dopasowanym do większych ekranów i funkcjami mającymi lepiej wykorzystywać mocniejszą podstawę sprzętową.\nUżywasz smartfona z Androidem?\nSerwis Phandroid - powołując się na swoje zaufane źródła - podaje, iż Google rozpoczęło właśnie prace nad kolejnym wydaniem Androida o nazwie kodowej GRI17, znanym także jako "Ice Cream". Nowa wersja, choć przeznaczona dla smartfonów, ma czerpać wiele z edycji 3.0 Honeycomb.\nOczekuje się, że w związku z błyskawicznym postępem technologicznym smartfony będą znacznie wydajniejsze niż obecnie, zatem system będzie musiał między innymi oferować lepszą akcelerację sprzętową, RenderScript czy nowy system powiadomień.\nfot. - Ekran główny Androida 3.0\nDodatkowym potwierdzeniem informacji serwisu Phandroid może być fakt, że dzisiaj zespół Google wspominał o zbliżeniu wersji Androida przeznaczonej dla tabletów i netbooków z tą znaną ze smartfonów.\nObecnie przypuszcza się, że nowy Android może się pojawić, zgodnie z nazwą, latem tego roku.\nwakacje smartfony GRI17 Google Android 3.0 Android


Hakerzy wykradli dane z ponad miliarda kont użytkowników Yahoo Tech GUS: w styczniu w gospodarki zagranicznym zanotowano ujemne saldo Handel w niedziele - piętnasty kwietnia z zakazem handlu\nPolska ma silne wartości gospodarcze i doskonały rynek pracy, jest więc baza do umocnienia złotego a mianowicie stwierdziła minister finansów Teresa Czerwińska w rozmowie wraz z agencją Reutera.\n- W długim terminie nadmierne umocnienie złotego nie jest pomyślne dla eksportu. Ale dysponujemy silne fundamenty gospodarcze i bardzo dobry rynek robocie, więc jest podstawa do odwiedzenia umocnienia złotego - powiedziała Czerwińska. - Na pewno jego obecny poziom odrzucić budzi obaw - dodała.\nPoziom stóp procentowych jest zdaniem minister najlepszy.\nMieszkanie dodatkowo do korekty. Rząd szykuje dopłaty\nGospodarka Polski dzierży dobre widoki na dalszy wzrost, jednak Czerwińska wypatruje spowolnienia wobec poziomu 5, 1 proc. uzyskanego po ostatnim kwartale 2017 roku kalendarzowego.\n- Szacujemy, że popyt krajowy wzrósł o 5 procent w IV kwartale, podczas gdy refleks w inwestycjach (... ) wyniosło około 12 procent - powiedziała.\nMinister wypowiedziała się też w sprawie finansów publicznych. Jej zdaniem potrzeby pożyczkowe państwa w 2018 roku powinny stać się niższe niż założone w budżecie około 182 mld zł. Będzie to - w jej wycenie - możliwe dzięki podjętym w 2016 roku wysiłkom rządu w celu wyeliminowania praktyk unikania opodatkowania.\n- W pierwszym trymestrze ograniczyliśmy ogólną podaż długu wobec analogicznego okresu roku kalendarzowego ubiegłego. Nie wykluczam (podobnych redukcji) w kolejnych kwartałach - powiedziała.\n- Rząd kontynuuje również znoje w celu redukcji wkładu długu zagranicznego w zadłużeniu całkowitym - zapewniła minister.\nroku jest będzie czerwińska rząd powiedziała złotego celu


Cykl 14 warsztatów Net_Smolna jest organizowany przez Sieć Przedsiębiorczych Kobiet we współpracy z Centrum Przedsiębiorczości Smolna Miasta Warszawa.\nCelem warsztatów jest sieciowanie przedsiębiorców, wsparcie ich przez możliwość nawiązania nowych kontaktów i zdobycia praktycznej wiedzy z tematów zwłaszcza związanych z wykorzystywaniem nowych technologii do rozwoju biznesu.\nProjekt CrossEUWBA – Women Business Angels współfinansowany przez Komisję Europejską, który przyczyni się do zwiększenia liczby prywatnych inwestorek inwestujących w startupy (WBA) oraz wzrostu prywatnych inwestycji w startupy kobiece w Europie.\nKompleksowy program akceleracyjny „Biznes w Kobiecych Rękach” adresowany jest do kobiet, które mają pomysł na biznes i są gotowe założyć swoją firmę w trakcie trwania programu.\nProgram dla młodych kobiet aktywnie planujących swoją ścieżkę zawodową, a także rozważających założenie własnej firmy\nMatka – Przedsiębiorczyni\nProgram wspierający przedsiębiorcze matki, pragnące wrócić na rynek pracy i myślące o własnej firmie. Program jest realizowany w ramach programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich przy wsparciu Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej.\nProjekt CrossEUWBA - Women Business Angels jest współfinansowany przez Komisję Europejską oraz realizowany przez 6 partnerów z 5 krajów: ITKAM z Niemiec, Emporiko Kai Viomichanico Epimelitirio Herakliou (Heraklion Chamber of Commerce and Industry) z Grecji, INNOGATE TO EUROPE Consultoria de Proyectos Europeos SL z Hiszpanii, Slovak Business Agency ze Słowacji, Polską Agencją Rozwoju Przedsiębiorczości oraz Fundację Przedsiębiorczych Kobiet z Polski. Projekt ma na celu przyczynienie się do zwiększenia liczby prywatnych inwestorek inwestujących w startupy (WBA) oraz wzrostu prywatnych inwestycji w startupy kobiece w Europie.\nAby otrzymywać od nas informacje o programie "CrossEUWBA", podaj adres email:\nGrant przyznany przez United Way Worldwide dzięki funduszom przekazanym przez Citi Foundation.\nNa program składają się następujący elementy:\nMasz pytania, napisz do nas: bwkr@fundacjakobiet.org\nAby otrzymywać od nas informacje o programie "Biznes w Kobiecych Rękach", podaj adres email:\nPodsumowanie BWKR 2017\nProjekt mający na celu promocję przedsiębiorczości wśród studentek i doktorantek, a także wzmacniający ich umiejętności zawodowe. Projekt odbył się w terminie od stycznia do czerwca 2018.\nDo programu zaprosiliśmy:\numożliwiłyśmy kontakt z przedstawicielkami różnych form zatrudnienia oraz innymi aktywnymi studentkami\nuzupełniłyśmy edukację zawodową oraz wzmocniłyśmy umiejętności niezbędne na rynku pracy\nnauczyłyśmy, jak dobrze zaprezentować się przed potencjalnym pracodawcą\nzainspirowałyśmy do aktywnego działania oraz poszukiwania własnego drogi zawodowej\numożliwiłyśmy nawiązanie kontaktów biznesowych\n4 spotkania networkingowe w Brain Embassy - pierwszej w Polsce przestrzeni co-creating z gośćmi specjalnymi reprezentującymi NGO, własną firmę, korporację, start up (styczeń-kwiecień 2018);\nudział w warsztacie z Autoprezentacji (maj 2018) oraz konkursie na najlepszą autoprezentację (czerwiec 2018)\nnagrodę w konkursie na najlepszą autoprezentację w postaci skróconego procesu rekrutacji do PwC - partnera projektu\nProgram był organizowany dzięki wsparciu finansowemu partnera PwC.\nMasz pytanie, napisz do nas: best@fundacjakobiet.org\nAby otrzymywać od nas informacje o programie "BEST", podaj adres email:\nFilm BEST 2016\nFilm BEST 2015\nPodsumowanie BEST 2015\nWarsztaty przeznaczone są dla małych i średnich przedsiębiorców z Warszawy i okolic, zainteresowanych nawiązaniem nowych kontaktów biznesowych i zdobyciem wiedzy nt. aktualnych tematów, trendów i nowych technologii. Zapraszamy zarówno mężczyzn jak i kobiety.\nUdział jest bezpłatny, obowiązuje rejestracja przez stronę Evenea.\nAby otrzymywać od nas informacje o programie "Net_Smolna", podaj adres email:\nMatka - Przedsiębiorczyni\nMatka Przedsiębiorczyni (realizowany w 2015 roku) to program wspierający przedsiębiorcze matki, pragnące wrócić na rynek pracy i myślące o założeniu własnej firmy. Celem programu była promocja przedsiębiorczości wśród kobiet pozostających poza rynkiem pracy, aktywizacja zawodowa niepracujących matek, wsparcie kobiet w ich rozwoju i przy zakładaniu przez nie firm. Program oferował szkolenia z zakresu przedsiębiorczości i indywidualne konsultacje z ekspertami, w grupie przedsiębiorczych matek. Udział w Programie był bezpłatny. Program został zrealizowany w ramach programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich przy wsparciu Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej.\nAby otrzymywać od nas informacje o programie "Matka - Przedsiębiorczyni", podaj adres email:\nHarmonogram spotkań w programie Matka-Przedsiębiorczyni w 2015 r.:\n1. Biorę los w swoje ręce i staję się przedsiębiorczą kobietą.\n3. Własna firma czy praca na etacie?\n4. Co powinnaś wiedzieć zanim założysz własna firmę? Praktyczne wskazówki księgowej.\n5. Jak wybrać i rozmawiać z księgową?\n1. Czy własna firma jest dla mnie?\n2. Modele biznesowe cz.1\n3. Modele biznesowe cz.2\n4. Podstawowe narzędzie marketingowe w MŚP.\n5. Reklama rozwój firmy. Czy warto inwestować w reklamę?\n1. Coaching grupowy, sesja 1\n2. Coaching grupowy, sesja 2\n3. Coaching grupowy, sesja 3\n4. Jak godzić rolę matki, żony i przedsiębiorczymi?\n5. Moje cele, mój plan działania.\nW trakcie spotkań przewidujemy krótkie przerwy, w czasie których zapraszamy na kawę, herbatę, lunch.\nProsimy o przyniesienie ze sobą materiałów do pisania.\nW programie Matka-przedsiębiorczyni w 2015 roku wzięło udział 28 kobiet - matek wykluczonych bądź zagrożonych wykluczeniem z rynku pracy z powodu macierzyństwa. 11 z nich zadeklarowało, że przebywa na urlopie macierzyńskim/wychowawczym, 15 kobiet oświadczyło, że są bezrobotne, a 3 kobiety, że są zagrożone zwolnieniem po powrocie z urlopu macierzyńskiego/wychowawczego. Wszystkie kobiety wyraziły chęć założenia własnej firmy, która pozwoli im nie tylko na spełnienie własnych marzeń, ale również na elastyczny czas pracy. Wszystkie uczestniczki ukończyły projekt.\nUczestniczki programu wzięły udział w warsztatach szkoleniowych, które przybliżyły im tajniki prowadzenia własnej firmy, w indywidualnych konsultacjach, w czasie których uczestniczki mogły rozwiązać swoje skonsultować różne kwestie z ekspertami-praktykami, w coachingu grupowym, który miał na celu wzmocnienie uczestniczek , zmotywowanie ich działań, a także w networkingu, który miał umocnić nawiązywanie kontaktów biznesowych.\nProjekt zakończył się z dużym sukcesem. 100% kobiet oświadczyło, iż jest zadowolona z udziału w programie, ponad 90% kobiet zadeklarowało, iż wzrosła ich wiedza z zakresu prowadzenia własnej firmy, tyle samo kobiet uznało, że program zmotywował je do działania, zainspirował, utwierdził w przekonaniu, że jest możliwe godzenie roli matki i kobiety-przedsiębiorczyni.\nProjekt został zorganizowany przez Fundację Przedsiębiorczości Kobiet.\nAktualności z naszych Programów


Przemysław Dakowicz – Kwatera zmartwychwstałej pamięci - News O.pl\nW tomie Kwatera zmartwychwstałej pamięci zebrane zostały wszystkie (również te dotychczas nigdzie niepublikowane) eseje, reportaże oraz notatki diariuszowe Przemysława Dakowicza na temat prac poszukiwawczych i identyfikacyjnych prowadzonych przez zespół prof. Krzysztofa Szwagrzyka na powązkowskim Cmentarzu Wojskowym w Warszawie. Książkę opublikowało wydawnictwo Sic!\nPrzemysław Dakowicz, „Kwatera zmartwychwstałej pamięci” (źródło: materiały prasowe wydawnictwa)\nWiększości z tych wydarzeń autor mógł się przyglądać z bliska – jego głos jest tu więc w równym stopniu głosem interpretatora, co uczestnika i naocznego świadka. Poetycki kontrapunkt dla tekstów dyskursywnych stanowią wiersze z tomu Łączka, które w niniejszej książce zyskują swój ostateczny kształt.\nPrzemysław Dakowicz, Kwatera zmartwychwstałej pamięci\nPremiera: 19 grudnia 2017 roku\nTags Przemysław Dakowicz Wydawnictwo Sic!\nPoprzedni news Dwa miecze – Grzegorz Jarzyna reżyseruje w Chinach\nNastępny news Toto zapowiada nowy album i koncert


Dietetyk Milena Olaszewska - Gabinet dietetyczny Żoliborz Dietetyk Milena Olaszewska - Gabinet dietetyczny Żoliborz\nPrzyjazny Dietetyk Żoliborz\nDietetyk Milena Olaszewska\nPamiętaj, że zdrowy styl życia to mądry wybór!\nJestem dietetykiem z wieloletnim doświadczeniem, który pomaga osobom zarówno z problemami nadmiernej masy ciała jak i osobom, które chcą przybrać na masie. Przychodzą również osoby z wszelkimi przeciwwskazaniami zdrowotnymi i proszą mnie o rozpisanie diety, bez danych substancji i produktów, których spożywać nie mogą. Spotykam w swoim gabinecie dietetycznym również dzieci, matki w ciąży, osoby starsze i każdemu staram się pomóc w zakresie prawidłowego odżywiania. Jeśli chciałbyś zmienić swoje życie na lepsze i osiągnąć zaplanowany sukces, czekam na Ciebie w poradni dietetycznej w Żoliborzu. Nie odkładaj swojego zdrowia na później, zadbaj o nie już dzisiaj!\nDietetyk Warszawa - gwarancja indywidualnej i skutecznej diety w dobrej cenie.\nZapraszam na konsultację do mojej poradni dietetycznej na Żoliborzu!\nMilena Olaszewska - ZnanyLekarz.pl\nWizyta trwa 1h i obejmuje pomiary składu ciała, analizę nawyków żywieniowych oraz 24 godzinną analizę jakościową i ilościową codziennego dotychczasowego odżywiania. Po wizycie otrzymasz ułożony dla Ciebie indywidualny program żywieniowy wraz z jadłospisem na 21 dni oraz listę propozycji do wymiany posiłku.\nWizyta trwa 1h i obejmuje pomiary składu ciała, analizę nawyków żywieniowych oraz 24 godzinną analizę jakościową i ilościową codziennego dotychczasowego odżywiania. W ramach usługi otrzymasz poradnik żywieniowy, który zawiera wiele cennych rad oraz wykaz kaloryczny poszczególnych produktów.\nKonsultacja dietetyczna z jadłospisem ułożonym pod kątem alergii i nietolerancji pokarmowych\nWizyta trwa 1h i obejmuje pomiary składu ciała, analizę nawyków żywieniowych oraz 24 godzinną analizę jakościową i ilościową codziennego dotychczasowego odżywiania. Po wizycie otrzymasz ułożony dla Ciebie indywidualny program żywieniowy wraz z jadłospisem na 21 dni oraz listę propozycji do wymiany posiłków.


Chcieli pomóc rannemu zwierzęciu. Urzędnicy odesłali ich z kwitkiem | Bydgoszcz Nasze Miasto\nChcieli pomóc rannemu zwierzęciu. Urzędnicy odesłali ich z kwitkiem\nKatarzyna [email protected] 21 października 2016, 15:33\nGmina ma obowiązek zająć się rannym dzikim zwierzęciem. Dlatego ma podpisaną umowę z kliniką weterynaryjną Fot. Andrzej Banaś\nNa początku miesiąca uczniowie Zespołu Szkół w Osielsku, w drodze na lekcje, zauważyli zaplątanego w siatkę ptaka. Pomogli mu wyplątać się z drutów, jednak zwierzę było ciężko ranne. Ostrożnie zanieśli je więc do szkoły i poprosili o pomoc nauczycielkę.\n- Ptak był wielkości gołębia - opowiada Renata Polasik, wychowawczyni klasy szóstej. - Niestety, nie byliśmy w stanie stwierdzić, jakiego był gatunku. Karolina, Marta, Amelka, Ola oraz Filip znaleźli w szkole kartonik i tam go delikatnie ułożyli.\nGmina odesłała z kwitkiem\nWychowawczyni zadzwoniła do urzędu gminy z prośbą o pomoc. Usłyszała, że najlepiej odłożyć zwierzę tam, gdzie się je znalazło. Gmina nie zajmuje się bowiem rannymi ptakami. - I co ja miałam powiedzieć dzieciom? - zastanawia się kobieta. - Że dorośli je zawiedli? Przecież urzędnicy dali tym młodym ludziom okropny przykład. Jako pedagodzy uczymy uczniów współczucia i tego, że w takich sytuacjach trzeba reagować. Dzieci postąpiły bardzo dobrze. Tym bardziej, że nie tak dawno dwóch chłopców z naszej gminy odebrało nagrodę od nadleśnictwa za udzielenie pomocy zranionemu zającowi.\nUrzędnik, z którym rozmawiała nauczycielka, twierdził, że ten, kto znalazł zwierzę, powinien się nim zająć, zawieźć je do kliniki weterynaryjnej i pokryć koszty leczenia. W referacie ochrony środowiska usłyszeliśmy dokładnie to samo. - Na szczęście pomoc zaoferowała pani Natalia Czerkas-Dobkowska, która prowadzi lecznicę w okolicy Niemcza - relacjonuje Polasik. - Jedna z uczennic zadzwoniła do swojej babci, która błyskawicznie przyjechała do szkoły i zawiozła rannego do kliniki. Niestety jego stan był bardzo ciężki.\nOkazało się, że ptak ma uszkodzone kręgi szyjne. Mimo fachowej opieki, nie udało się go uratować.\nZ zapytaniem o to, do kogo się zwrócić, gdy znajdziemy ranne dzikie zwierzę, zwróciliśmy się do Regionalnej Dyrekcji Ochrony Środowiska w Bydgoszczy. - Te kwestie dokładnie regulują obowiązujące przepisy - odpowiada Dariusz Górski, rzecznik prasowy RDOŚ. - Na podstawie ustawy organem w zakresie ochrony przyrody jest m.in. wójt, burmistrz i prezydent miasta. Należy jednoznacznie uznać, że kwestie rannych zwierząt dziko żyjących i wymagających pomocy pozostają w kompetencjach i obowiązkach samorządu. Pomocy mogą udzielać ośrodki rehabilitacji zwierząt oraz lekarze weterynarii. Kwestią uzgodnień pomiędzy gminą oraz ośrodkiem jest wytypowanie placówki, do której będą przekazywane zwierzęta.\nPomoc to obowiązek gminy\nWczoraj ponownie zadzwoniliśmy do referatu ochrony środowiska w Osielsku. Tym razem usłyszeliśmy, że gmina ma obowiązek zareagować. - Mamy podpisane umowy z kliniką weterynaryjną i z firmą zajmującą się utylizacją padliny - tłumaczy Marzena Alińska, kierownik referatu. - W przypadku rannego zwierzęcia, po sprawdzeniu, czy rzeczywiście takie zdarzenie ma miejsce, informujemy o tym klinikę i jej pracownicy się nim zajmują. Takich zgłoszeń mamy bardzo dużo.\nDlaczego w tej sytuacji było inaczej? - Nie mogę się wypowiadać na ten temat, ponieważ nie byłam przy tej rozmowie - ucina Alińska.\npomoc dla zwierząt bydgoszcz\nNOWE Młode kobiety poszukiwane w Bydgoszczy i okolicach przez policję! Znasz je? Zobacz zdjęcia!\nKujawsko-pomorska policja wydała listy gończe za tymi kobietami! Sprawdź, kogo obecnie poszukuje KWP Bydgoszcz. One mogą ukrywać się przed wymiarem...\n20 września 2021, 9:22\nOto najpopularniejsze nazwiska w Bydgoszczy i w powiecie bydgoskim. Czy twoje też jest w tym zestawieniu? [lista]


Kinga Kucharska szefem mediów nietelewizyjnych w Polsat Media\nKinga Kucharska została nowym dyrektorem ds. mediów nietelewizyjnych w biurze reklamy Polsat Media.\nDo jej obowiązków będą należały negocjacje z domami mediowymi oraz klientami bezpośrednimi, rozwój oferty reklamowej telewizji internetowej ipla oraz segmentu in-store TV.\nKinga Kucharska jest związana z branżą mediową od 14 lat. Ostatnio pracowała jako trading director non TV w GroupM. Wcześniej przez 11 lat związana była z Mediacomem, gdzie najpierw rozwijała dział buyingu prasowego, a po włączeniu Mediacomu w struktury GroupM odpowiadała także za negocjacje prasowe dla pozostałych spółek z grupy. W 2010 roku rozszerzyła zakres odpowiedzialności o internet, a w 2011 o kolejne media nietelewizyjne.\nKucharska w Polsat Media zastąpiła Rafała Karczewskiego, który na początku roku rozstał się z firmą. Obecnie wraz z Arturem Zawadzkim prowadzi on agencję Spicy Mobile zajmującą się komunikacją marketingową w internecie mobilnym (więcej na ten temat).\nDołącz do dyskusji: Kinga Kucharska szefem mediów nietelewizyjnych w Polsat Media\nOby sie udalo. Przejscie z jednej na druga strone jest trudnym kawalkiem chleba.\nKinga - trzymam kciuki i powodzenia\nciekawy jestem na ile starczy jej cierpliwości i chęci bycia handlowcem in-storeTV\nZ reguły każdy i tak wraca do pracy w domu mediowym. Inna specyfika i kultura pracy, na plus oczywiście\nDziewczyna bardzo inteligentna! Kinia trzymam kciuki