Praca IT - Telekomunikacja - JobisJob Polska\nIt - Telekomunikacja\nPraca IT - Telekomunikacja\nInteresujące IT - Telekomunikacja?\nSpecjaliści IT projektują, obsługują i utrzymują sieci i systemy komunikacyjne organizacji. Specjaliści ds. telekomunikacji zajmują się budową systemów komputerów lub tworzeniem rozwiązań technologicznych, których celem jest zaspokojenie potrzeb komunikacyjnych przedsiębiorstwa.\nSpecjaliści IT i specjaliści ds. telekomunikacji mogą być zatrudnieni przez konkretne przedsiębiorstwo lub pracować w firmie wspierającej obsługę firm docelowych.\nWśród licznych obowiązków, specjaliści IT udzielają wsparcia, wprowadzają dane do systemu, instalują programy, monitorują działanie systemów i testują oprogramowanie; ogólnie, gwarantują sprawne funkcjonowanie systemów sieciowych i informatycznych firmy.\nZ kolei, specjaliści ds. telekomunikacji koordynują instalację sieci i oprogramowania do zadań tak podstawowych jak obsługa centrali telefonicznej, połączeń oczekujących lub poczty głosowej, lub złożonych jak komputerowe modelowanie systemów komórkowych i satelitarnych.\nIch obowiązki obejmują, między innymi: nadzorowanie instalacji oprogramowania; nadzór i kierowanie zespołem techników w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania całej infrastruktury i sieci telekomunikacyjnej; projektowanie systemów integracji głosu i danych, rozwiązywanie problemów w sieci i urządzeniach telekomunikacyjnych.\nKategoria IT i Telekomunikacja obejmuje szerokie spektrum zadań, począwszy od wprowadzania danych i wsparcia technicznego, aż po inżynierię komputerową, projektowanie baz danych i oprogramowania, zarządzanie i implementację kompletnych systemów i infrastruktury IT oraz zapewnienie ich bezpieczeństwa. Wymagane umiejętności i wiedza specjalistyczna różnią się zasadniczo w zależności od pełnionych funkcji. Wiele stanowisk w tej branży wymaga umiejętności, doświadczenia i udokumentowanych kwalifikacji w zakresie konkretnej technologii.\nTechnicy i inżynierowie muszą posiadać dobrą znajomość sprzętu komputerowego, pakietów oprogramowania i systemów operacyjnych, czasami trzeba wykazać się także specjalnymi uprawnieniami.\nNajczęściej wymagany jest dyplom ukończenia studiów, ale w wielu przypadkach wyżej cenione jest odpowiednie doświadczenie i specjalistyczna wiedza z danej dziedziny. Konieczna jest udokumentowana znajomość środowiska Windows i Linux, technologii Microsoft, języków programowania, systemów telekomunikacyjnych, systemów wbudowanych, bezpieczeństwa i budowy struktur programistycznych pomiędzy pokrewnymi technologiami.\nBardziej ogólne umiejętności to:\nZdolność do pracy nad kilkoma projektami jednocześnie\nMetodyczność i zdolność analizy\nIstnieje szeroka gama perspektyw zawodowych. Niektóre ścieżki zawodowej kariery dotyczą:\nHelp Desk: pomoc i wsparcie techniczne dotyczące systemów komputerowych, sprzętu lub oprogramowania. Jest to praca polegająca na udzielaniu odpowiedzi, diagnozowaniu problemów ze sprzętem lub systemem operacyjnym oraz określeniu i wdrożeniu rozwiązania.\nProgramowanie: obejmuje między innymi projektowanie i tworzenie systemów i sieci, koordynację instalacji programów i sieci, kontrolę sieci telekomunikacyjnych, nadzór oraz kierowanie zespołami techników, projektowanie stron internetowych.\nPrzegląd Według naszych danych, to procent ofert dla IT - Telekomunikacja.\nFirmy Według naszych danych, po ilości ofert, to główne firmy które zatrudniają w IT - Telekomunikacja.\nNokia Solutions and Networks Sp. z ...\nFujitsu Technology Solutions Sp. z ...\nRodzaje Prac Według naszych danych, w procentach, to rodzaje prac dostępnych dla IT - Telekomunikacja.\nMiasta Według naszych danych, po ilości ofert, to główne lokacje w których zatrudniają w IT - Telekomunikacja.\n17 011 wyniki wyszukiwania\nSopot Aleja Niepodległości 671


Pobierz za darmo rasmontr.dll 6.0.6000.16386 i naprawa naprawić | naprawić dll błąd szybko\nPobierz za darmo rasmontr.dll 6.0.6000.16386 i naprawa naprawić\nJeśli jesteś w poszukiwaniu idealne rozwiązanie do mocowania regularne powiadomienia błędów dll to jesteś w odpowiednim miejscu, aby go rozwiązać. Ten rasmontr.dll 6.0.6000.16386 błąd występuje w momencie, gdy dysk twardy systemu nie działa i działać nieprawidłowo z powodu pewnych zepsucia. Tak, jesteśmy prowadzenie i zapewnienie Państwu kompleksowe wytyczne dotyczące naprawy wszystkie powyższe błędy rasmontr.dll 6.0.6000.16386, a także łatwy dostęp do systemu, jak to zostało zrobione przed wystąpieniem jakichkolwiek problemów dll.\nPewne rasmontr.dll 6.0.6000.16386 Błąd zagadnienia:\n> ” rasmontr.dll 6.0.6000.16386 Nie Found” – Z powodu braku z rasmontr.dll 6.0.6000.16386, aplikacja nie jest w stanie uruchomić i naprawić problem, musimy ponownie zainstalować aplikację.\n> “Nie można odnaleźć [ścieżka] \_ rasmontr.dll 6.0.6000.16386”.\n> ” rasmontr.dll 6.0.6000.16386 Plik Missing” – Nie można uruchomić [appliation] z powodu braku na rasmontr.dll 6.0.6000.16386 składnik.\n> “rasmontr.dll 6.0.6000.16386 twardy błąd”.\n> “rasmontr.dll 6.0.6000.16386 jest uszkodzony”.\n> “Nieprawidłowa strona w rasmontr.dll 6.0.6000.16386 modułu”.\nDLL name – rasmontr.dll\nrasmontr.dll 6.0.6000.16386 Free Download to fix rasmontr.dll 6.0.6000.16386 Error\nDownload rasmontr.dll 6.0.6000.16386 Zip file\nTak więc, w obliczu powyższych błędów wyjaśnić jedną rzecz, że każda dobra rzecz zawierać jakieś złe skutki, gdy takie objawy te wyjaśnia występowanie rasmontr.dll 6.0.6000.16386, błędy-skorumpowanych dll blokuje prawidłowe korzystanie z aplikacji, niewłaściwego funkcjonowania systemu, ciągłe fałszywe alarmy, wadliwego sprzętu i oprogramowania, należy wyłączyć połączenia sieciowe, nierozpoznawalne alerty BSOD, biorąc więcej czasu inwazji złośliwego oprogramowania i wiele więcej skutków powyższych błędów rasmontr.dll 6.0.6000.16386. Jako, że rasmontr.dll 6.0.6000.16386 błędy, jest jednym z wspólnego i paskudny błąd, który zatrzymuje dostęp do dowolnego programu, a nawet doprowadzić do awarii programu Outlook. Tak, spróbuj zarówno ręczne jak i automatyczne wytyczne szybko skorygować i naprawić wszystkie błędy dll.\nPrzyczyny wystąpienia rasmontr.dll 6.0.6000.16386 błąd:\nJako takie, używamy piekło DLL słowo na określenie błędu rasmontr.dll 6.0.6000.16386 systemu Windows, które wynikają z różnych powodów. Niektóre z najczęstszych przyczyn rasmontr.dll 6.0.6000.16386 błędów są omówione i wyjaśnione poniżej.\n> Po pierwsze i przede wszystkim przyczyną tego rasmontr.dll 6.0.6000.16386 błędu jest nieprawidłowa instalacja i wymiana stary program, z nowszą, ponieważ może się zdarzyć, że zastępując pewną inną aplikację prowadzić do zrywa z korupcją w innych programach.\n> “rasmontr.dll 6.0.6000.16386” Błąd występuje w czasie deinstalacji aplikacji tj. lokalizacji wspólnego dll nie znaleziono.\n> Jednym z najbardziej ogólnych przyczyn “rasmontr.dll 6.0.6000.16386” błąd jest zanieczyszczenie okropne i złośliwe\n> Korupcja w sprzęcie i pozycji rejestru, i wiele innych problemów, które dotyczy przyczyn rasmontr.dll 6.0.6000.16386 błędów.\nRęczne rozwiązanie : Metodą Wobec Utrwalić i naprawić rasmontr.dll 6.0.6000.16386 błędów:\nW przypadku każdej kwestii związanej z dll wystąpić, główną rzeczą, która się w tym szczególnym czasie jest ustalić i usunąć wszystkie rasmontr.dll 6.0.6000.16386 błąd ręcznie, jak szybko i od razu, jak to można zrobić. Ręczne etapy, przez które dll błędów można skorygować na to: –\nDLL Suite Software: Advanced i idealne rozwiązanie wobec Utrwalić “rasmontr.dll 6.0.6000.16386” błędów\nBy preferując ten Automatyczne Removal Tool można łatwo wykryć i naprawić rasmontr.dll 6.0.6000.16386 błędów. To narzędzie nie tylko skanuje i wykrywa błędy, ale także naprawić wszelkie jego pojemności i wydajności. W momencie odzyskania błąd to po prostu przejść przez wszystkie wpisy rejestru. W prostych słowach, można powiedzieć, że z to bardzo wyposażona placówka jest w stanie naprawić szkody wyrządzone plików Windows OS tylko poprzez wymianę plików, a nawet pomóc w przywróceniu działania systemu z jego stabilność i ochronę.\nTen program jest dostępny w obu wersjach, jak Demo i licencje, jeśli chcesz tylko wykrywać rasmontr.dll 6.0.6000.16386 błędy wtedy wolą edycja demo, ale w przypadku, aby zapisać odzyskane pliki dll należy zakupić licencjonowaną jeden. Zastąpi on wszystkie wykryte błędy i wpisy rejestru, które wynikają z uszkodzenia i regularnie aktualizować system do przechowywania wszystkich plików błędu aplikacji w idealnym stanie.\nTak więc zaleca się preferować tego oprogramowania, aby rozwiązać wszystkie rasmontr.dll 6.0.6000.16386 błędy i aktualizacji systemu, aby ją w jego poprzedniego stanu, jak było poprzednie. To automatyczne narzędzie do usuwania pomaga rozwiązać błędu do stopnia, w zamian przyspieszenia wydajności systemu komputerowego.\nBrakuje rasmontr.dll 6.0.6000.16386, Darmowe pobrania rasmontr.dll 6.0.6000.16386 i naprawa naprawić, rasmontr.dll 6.0.6000.16386 nie można odnaleźć\n« Pobierz za darmo mprddm.dll 6.0.6000.16386 i naprawa naprawić\nPobierz za darmo rasman.dll 6.0.6000.16386 i naprawa naprawić »


Podkategoria: Przemysł - strona 16 - Katalog stron SYLWIAWOJ - moderowany katalog seo\nFirma Metal Bernat zaprasza do zapoznania się z ofertą. Na rynku funkcjonujemy od 1975 roku oferując wyroby metalowe. Tworzymy: pręty, druty, elementy do lamp, żyrandoli, wózków dziecięcych, huśtawek, leżaków, nity, podkładki, akcesoria do karton gipsu oraz inne. Tworzymy również płaskowniki z blachy i drutu. Nasza firma dysponuje współczesnym park ...\nGeorg Utz - skrzyniopaleta plastikowa »\nPrezentujemy Państwu przedsiębiorstwo Utz Group, globalny koncern zajmujący się wytwarzaniem przeróżnych akcesoriów plastikowych, służących do przechowywania i przewozu. W swoim asortymencie firma oferuje między innymi palety, skrzynio-palety, najróżniejsze modele pojemników a także wózki transportowe, walizki, tacki i wiele innych produktów. Produ ...\nPolwent to ceniona przez klientów firma, która posiada ponad dwadzieścia lat doświadczenia w swojej branży. Naszą siedzibą jest Częstochowa. Zajmujemy się produkcją uszczelnień technicznych, które są wykorzystywane w hydraulice siłowej i pneumatyce. Korzystamy z nowoczesnych metod produkcji wspomaganych komputerowo, co umożliwia precyzyjność wykona ...\nkonstrukcje stalowe małopolska, pojemniki z tworzyw, okulary ochronne, metalowe bolce częstochowa, worki foliowe, peltor optime1, nagrzewnica olejowa, palniki gazowe – montaż, peltor optime, kruszywa naturalne, ryzyko zawodowe, etykiety zabrze, etykiety śląsk, hale stalowe, torby reklamowe, znaki bhp, przywieszki, logistyczne, rękawice, opakowania foliowe


Prawo / Inter-Words - profesjonalizm i doświadczenie\nTłumaczenia prawnicze (pisemne i ustne) są jedną z naszych głównych specjalizacji. Gwarancją ich wysokiej jakości jest zespół doświadczonych, profesjonalnych tłumaczy specjalizujących się w tej dziedzinie - filolodzy i lingwiści z wykształceniem prawniczym i tłumacze przysięgli.\nWykonujemy specjalistyczne tłumaczenia prawnicze w następujących obszarach prawa: prawo handlowe, prawo pracy, prawo finansowe, prawo bankowe, prawo podatkowe, prawo gospodarcze, prawo cywilne, prawo rodzinne, prawo administracyjne, prawo budowlane, prawo karne, prawo procesowe.\nWykonywane przez nas tłumaczenia zawsze poddawane są dodatkowo wewnętrznej kontroli jakości, co eliminuje możliwość pojawienia się wątpliwości interpretacyjnych.\nW gronie naszych klientów są wiodące kancelarie prawne, patentowe, notarialne i radcowskie. (Referencje na życzenie)\nWszystkie tłumaczenia mogą być na życzenie klienta uwierzytelnione pieczęcią tłumacza przysięgłego.\nW naszej ofercie jest także usługa tłumaczenia ustnego z udziałem tłumacza przysięgłego. Możemy obsłużyć pod względem tłumaczeniowym wszystkie czynności prawne i notarialne, przy realizacji których wymagane jest uwierzytelnienie, takie jak: walne zgromadzenie akcjonariuszy, podpisanie umowy spółki, zmiany w dokumentach spółki, udzielenie pełnomocnictwa itp.\nInne dokumenty prawnicze\nOprócz najwyższej jakości tłumaczenia gwarantujemy całkowitą poufność powierzanych nam dokumentów.


Konsultant sprzedaży bezpośredniej – natręt czy przyjaciel? – w niełatwych sytuacjach\nOpublikowano 4 lata temu: 23 sierpnia 2017 Biura prasowe Przeczytasz w: 1 minuta\nOryginalny tytuł wiadomości prasowej: Konsultant sprzedaży bezpośredniej – natręt czy przyjaciel?\nMówi się o nich, używając niekiedy negatywnie nacechowanych określeń typu domokrążca, akwizytor czy wręcz naciągacz. Polskie Stowarzyszenie Sprzedaży Bezpośredniej (PSSB) sprawdziło więc, jak Polacy widzą konsultantów oraz jak ich oceniają.\n← Praca w biurze typu open space. 10 najbardziej irytujących zachowań\nFM FOUNDATION ROZPOCZYNA DZIAŁALNOŚĆ →\ndda objawy, vitafon 2 cena, vitafon opinie, psychika mężczyzny, tabletki na zwiekszenie libido, uzalexnienie od relacji, alkoholizm jako problem spoleczny, alkohol a tabletki champix, kraje śródziemnomorskie, rzucanie palenia tabletki, wareniklina a alkohol, tabletki champix cena, tabletki na rzucenie palenia na receptę, jak zwiększyć libido u mężczyzn, DDA a miłość, wedding photos, alkoholizm skutki społeczne, podniesienie libido u mężczyzn, wedding photo, hoodia spray cena


Opony do samochodów osobowych letnie-15" - Sklep internetowy i stacjonarny (w Mrągowie) z oponami różnych marek i bieżnikowanymi Gold-Gum, tylko dobre ceny\nStrona głównaOpony do samochodów osobowych letnieOpony do samochodów osobowych letnie-15"\nOpony do samochodów osobowych letnie-15" Sklep internetowy z oponami nowymi i bieżnikowanymi od producenta Gold-Gum w najniższych cenach! Tanie Opony do każdego pojazdu\nTechnologia nakładania białego pasa i pakowanie\nBiały pas (11)\ndrift, E4, tylko do użytku sportowego (1)\nXL 4PR (1)\nBLAZER UHP (1)\nCATCHFORS PCR (10)\nCATCHGRE GP100 (3)\nCOMFORT I (1)\nDIMAX CLASSIC (14)\nDIMAX CLASSIC WHITE WALL (6)\nGREEN-Max ET (1)\nGREEN-Max HP010 (8)\nKR20A KAISER (1)\nPRIME TOUR (5)\nRIVERA PRO 2 (5)\nFirma Shandong Linglong Tyre Co., Ltd., powstała w 1975r. Jest wiodącym na rynku chińskim i uznanym na świecie producentem szerokiej gamy opon m.in. letnich, zimowych i wielosezonowych opon do samochodów osobowych i dostawczych, opon do samochodów terenowych, pickupów, SUV, a także opon przemysłowych m.in. do przyczep i lawet. Produkty pod marką Linglong są sprzedawane w ponad 180 krajach. Firma wspiera m.in jako oficjalny sponsor klub piłkarski Juventus Turyn. Bezpośrednim importerem opon marki Linglong w Polsce jest Lucky Star Polska Sp. z o.o. (10)\nGREEN-Max HP010 to opona UHP przeznaczona do samochodów osobowych. Zaprojektowana i wyprodukowana z użyciem najnowszych technologii w zakresie budowy, wzornictwa i trwałości komponentów. Na mokrej nawierzchni, centralna część bieżnika z głębokimi, głównymi rowkami obwodowymi i szeregiem mniejszych szczelin, sprawnie kieruje wodę do ramion i dalej na zewnątrz, zwiększając odporność na aquaplaning i bezpieczeństwo. Konstrukcja dużych klocków na bokach bieżnika opony GREEN-Max HP010 zwiększa powierzchnię styku z podłożem, zapewnia świetną przyczepność na suchej nawierzchni i efektywnie przenosi siłę napędową. Zapobiega również nierównomiernemu zużyciu. Szeroki wybór rozmiarów (7)\nLinglong GREEN-Max to letnia opona przeznaczona do samochodów osobowych klasy premium. Cztery główne rowki bieżnika zapewniają doskonalą przyczepność na drodze w wymagających warunkach pogodowych. Równomierne rozłożenie nacisków podłoża na oponę przyczynia się do jej jednolitego zużycia. Asymetryczny bieżnik opony Linglong GREEN-Max odpowiada za szybkie odprowadzanie wody i błota spod czoła opony i tym samym zmniejsza występowania zjawiska aquaplaningu. Linglong GREEN-Max została wykonana ze specjalnie dobranej mieszanki gumowej, która pozwoli na redukcję wagi opony i tym samym na zmniejszenie oporów toczenia i zużycia paliwa. Fantastyczny stosunek jakości do ceny. Gwarancja jakości Linglong. (1)\nRADAR DIMAX CLASSIC to specjalnie zaprojektowana opona letnia do samochodów klasycznych (oldtimerów). DIMAX CLASSIC to połączenie klasycznego wyglądu z nowoczesnymi materiałami i technologiami, dzięki czemu opona jest nie tylko atrakcyjna wizualnie, ale również efektywna, wytrzymała i trwała. RADAR DIMAX CLASSIC występuje w dwóch wariantach: z białym pasem na ścianie bocznej (tzw. White Wall) lub standardowym, czarnym wykończeniem. Dopasowany układ żeber oraz rowków bieżnika zmniejsza opory toczenia i zapewnia obniżony poziom hałasu. Specjalna mieszanka gumowa skraca drogę hamowania i wpływa na wydłużenie żywotności opony. W ofercie dużo popularnych rozmiarów. Doskonały stosunek jakości do ceny. Gwarancja jakości RADAR (20)\nWINDFORCE PRIME TOUR to seria opon dedykowanych do samochodów zabytkowych, tzw. klasyków. Opony posiadają atrakcyjny, biały pas znajdujący się na ścianie bocznej (tzw. White Wall). Asymetryczny, efektywny bieżnik, z szerokimi rowkami sprawnie odprowadzającymi wodę, zapewnia optymalną trakcję w zmiennych warunkach oraz podwyższa odporność na aquaplaning i przyczepność na mokrej nawierzchni. Tym samym zwiększa się komfort prowadzenia pojazdu. Trzy żebra centralnej części bieżnika podnoszą osiągi na suchej nawierzchni. Nowoczesna mieszanka gumowa sprzyja wydłużeniu żywotności opony. W ofercie popularne rozmiary. Doskonały stosunek jakości do ceny. Gwarancja jakości WINDFORCE. (5)\nopona letnia (74)\nOpony posiadają E-mark, jednak ze względu na brak etykiet, nie są dopuszczane do poruszania na drogach publicznych. (1)\nOpony przeznaczone do samochodów zabytkowych, których pierwsza rejestracja nastąpiła przed 01.10.1990r. Biały pas na oponie został pokryty ochronną, niebieską powłoką, którą należy usunąć wodą z mydłem. Nie wolno używać, żadnych środków żrących albo ściernych. (5)\nOpony przeznaczone do samochodów zabytkowych, których pierwsza rejestracja nastąpiła przed 01.10.1990r. Biały pas na oponie został pokryty ochronną, niebieską powłoką, którą należy usunąć wodą z mydłem. Nie wolno używać, żadnych środków żrących albo ściernych. (6)\nOpony przeznaczone do samochodów zabytkowych, których pierwsza rejestracja nastąpiła przed 01.10.1990r. (14)\nsamochody osobowe (74)\nLINGLONG 205/55R15 GREEN-Max HP010 88V TL #E 221007605\nLINGLONG 165/50R15 GREEN-Max HP010 73V TL #E 221006824\nWINDFORCE P205/70R15 PRIME TOUR 95S TL White Wall #E WI511W1\nLINGLONG 185/45R15 GREEN-Max 75V TL #E 221006313\nWINDFORCE 215/65R15 CATCHGRE GP100 96H TL #E WI008H1\nWINDFORCE 215/65R15 COMFORT I 96H TL #E 1WI795H1\nWINDFORCE 195/50R15 CATCHPOWER 82V TL #E WI076H1\nWINDFORCE 195/60R15 CATCHGRE GP100 88H TL #E WI039H1\nWINDFORCE P215/75R15 PRIME TOUR 100T TL White Wall #E WI017W1\nWINDFORCE P225/75R15 PRIME TOUR 102T TL White Wall #E WI074W1\nLINGLONG 205/65R15 GREEN-Max HP010 94V TL #E 221001381\nLINGLONG 175/65R15 GREEN-Max HP010 84H TL #E 221000376\nLINGLONG 205/65R15 GREEN-Max HP010 94H TL #E 221001349\nLINGLONG 195/65R15 GREEN-Max ET 91T TL #E 221001022\nLINGLONG 185/60R15 GREEN-Max HP010 88H TL #E 221000585\nWINDFORCE 165/65R15 CATCHFORS PCR 81H TL #E 4WI1123H1\nWINDFORCE P205/75R15 PRIME TOUR 97T TL White Wall #E WI073W1\nRADAR 195/65R15 RPX800 95V XL TL #E M+S RSC0261\nWINDFORCE P225/70R15 PRIME TOUR 100T TL White Wall #E WI056W1\nRADAR 125/80R15 Dimax Classic 68S TL White Wall M+S RNC0062


Gdy stary Ford ma być jak Camaro... (Video) | NaMasce\nJesteś tutaj:Strona główna»Aktualności»Gdy stary Ford ma być jak Camaro… (Video)\nGdy stary Ford ma być jak Camaro… (Video)\nDodano przez Wojciech Krzemiński dnia\t 3 grudnia 2019 Aktualności, Tuning\nDomorośli tunerzy nie mają hamulców – wiemy to nie od dziś. Ogranicza ich jedynie budżet. Wyobraźnia natomiast nie ma limitu.\nOd razu widać, że ktoś musiał poświęcić bardzo dużo czasu, by zrobić… coś takiego. Zacznijmy od tego, że to stary Ford Taurus, czyli sedan popularny w Stanach Zjednoczonych. Jego posiadacz postanowił stworzyć na jego bazie… Chevroleta Camaro. Tak, bardzo dziwne połączenie.\nRozstawy osi i kół oraz proporcje tych samochodów są skrajnie różne. Mimo tego, ten odważny człowiek podjął się karkołomnego zadania. Efekt jest… mieszany. Z jednej strony widać, że nie było fuszerki pod względem technicznym, ale z drugiej – to nie ma sensu, bo każdy od razu zorientuje się, że ma do czynienia z czymś, delikatnie pisząc, dziwnym…


Konrad Ferszter 22.12.2018 21:12\nPrzed meczem śniło jej się, że zabiła własnego brata. Przed rundą, w której wyrównała stan spotkania, śniła o wisielcach. Zwykle nie pamięta snów. Ale wtedy wszystko było inaczej. W głowie miała tylko warcaby i ten mecz. Dni składały się z jedzenia, treningu i snu. - Dzisiaj się z tego śmieję, ale w pewnym momencie zaczęło się dziać ze mną coś dziwnego. Przytłaczało mnie to – mówi Natalia Sadowska o przygotowaniach do spotkania w Rydze, gdzie pokonała 16-krotną mistrzynię świata, legendę kobiecych warcabów, Zoję Gołubiewą.\nNie jest przesądna, ale wisielców sprawdziła. Okazało się, że taki sen zwiastuje rozwiązanie problemów. Sprawdziło się w tamtej partii. - I chyba podziałało jak placebo - uśmiecha się Sadowska. Źle zaczęła mecz o mistrzostwo świata. Pierwszą rundę przegrała w remisowej pozycji. - Popełniłam błąd, jakbym pierwszy raz grała w warcaby. Stres zrobił swoje, ręce drżały mi jak nigdy wcześniej. Ale kiedy wygrałam czwartą rundę i doprowadziłam do remisu, poczułam, że będzie dobrze. Jak w piłce nożnej. Gdy zaczniesz fatalnie, szybko stracisz bramkę, ale potem wyrównasz, to nagle wstępuje w ciebie nowe życie. Czujesz, że możesz więcej niż rywal, który mógł się rozprężyć - tak kluczowy moment pojedynku z Gołubiewą wspomina dwukrotna mistrzyni. W Rydze 27-latka z Mławy pokonała pochodząca z białoruskiego Mińska 51-latkę, która pierwszy mistrzowski tytuł zdobyła w 1986 roku. Pięć lat przed narodzinami Natalii. Trudno na świecie znaleźć drugą kobietę, która aż tak długo dominowałaby w swojej dyscyplinie jak Gołubiewa. Równie wielkiego mistrza trudno byłoby znaleźć wśród mężczyzn.\nZoja jest legendą. Ale ona też popełnia błędy\n- Zoja jest legendą rozpoznawalną nie tylko na Łotwie. Przed meczem udzieliła wielu wywiadów, bo warcaby na wschodzie są dużo popularniejsze niż w Polsce - opisuje Sadowska. - Nawet w trakcie przerw w spotkaniu do Zoi podchodziło wiele osób z kwiatami i prezentami. Nie miała wielu chwil spokoju. A przy tak długim meczu to bardzo ważne. Zwłaszcza, że wiedziałam, iż czas w tym pojedynku będzie działał na moją korzyść – tłumaczy.\nObie zawodniczki grały ze sobą kilkukrotnie, w większości przypadków górą była Gołubiewa. - Eksperci oceniali nasze szanse mniej więcej 52 do 48 proc. na korzyść Zoi. U niej plusem było ogromne doświadczenie, ale po mojej stronie były młodość i kondycja fizyczna - mówi nasza zawodniczka.\nSen z wisielcami sprawdził się, bo Natalia nie tylko doprowadziła do remisu, ale też wyprzedziła rywalkę w siódmej rundzie. - W czwartej Zoja popełniła równie prosty błąd jak ja w pierwszej. I wtedy wszystko zmieniło się o 180 stopni. Gołubiewa zaczęła grać pasywnie, szukała remisów, bała się kolejnego błędu. To zupełnie nie w jej stylu. Mecz zaczęła odważnie, unikała teorii. Chociaż byłam doskonale przygotowana, to żaden z opracowanych przeze mnie wariantów się nie sprawdził - wspomina Sadowska.\n- Przy wyniku 24:24 poczułam luz, a na jej twarzy pojawiły się kolory i stres. Po zwycięstwie w siódmej rundzie wystarczał mi remis w dwóch ostatnich. Paradoksalnie okazały się one najgorsze, bo wtedy znowu poczułam stres. W głowie kłębiło się wiele myśli, musiałam oddalać od siebie wizję zwycięstwa, by się nie zdekoncentrować i nie popełnić kolejnego głupiego błędu. Zdawaliśmy sobie sprawę z tego, że im dłużej będzie trwał mecz, tym większe będę miała szanse na wygraną. Zoja ma już 51 lat, jestem od niej prawie dwa razy młodsza i, jako że to sport umysłowy, na pewno miało to znaczenie - uśmiecha się dwukrotna mistrzyni świata.\nW warcabach ważne jest przygotowanie fizyczne i radzenie sobie z presją. - Nie ma na świecie czołowego warcabisty, który nie zajmowałby się jakimkolwiek sportem. Jeden z arcymistrzów np. bardzo poważnie zajmuje się jogą. Wiele osób gra w piłkę nożną. Ja najbardziej lubię pływać, chodzę na siłownię. Jak nie mam na to siły, to ćwiczę w domu. Staram się zdrowo odżywiać. Nie jestem abstynentką, ale w okolicach dużych turniejów nie piję alkoholu, który zabija szare komórki - mówi Sadowska.\n- Mentalnie wyrabiasz się jednak w czasie meczów. Tego nie da się wytrenować. Zdarzyło się pójść do psychologa sportowego, bo chciałam zobaczyć, czy jest mi w stanie pomóc. Większość zależy jednak od nas samych. Znam arcymistrza, którego wiedza jest ogromna, ale osiągnięcia stosunkowo nieduże. Wszystko przez to, że ma problemy w kluczowych momentach.\nSadowska z Gołubiewą o mistrzostwo świata miały zagrać już wcześniej. W 2015 roku, w mistrzowskim turnieju, Polka wywalczyła prawo do bezpośredniego meczu z broniącą wówczas tytułu Łotyszką. Do spotkania miało dojść rok później w Karpaczu. Ale z niewiadomych przyczyn Gołubiewa wycofała się ze starcia.\nJej miejsce - na podstawie rankingu - zajęła Białorusinka, Olga Kamyszlejewa. I to wtedy Sadowska po raz pierwszy została mistrzynią świata. - Wygrałam dwie z pierwszych trzech rund i szybko objęłam prowadzenie 30:6. Zachowałam koncentrację do końca, ale po meczu ludzie mówili mi, że z uwagi na różnicę klas nie mogłam tego przegrać - wspomina Polka.\n- Nie powiem, że tamto mistrzostwo nie smakowało dobrze, bo i tak było to wielkie osiągnięcie. Ale czegoś brakowało. Można powiedzieć, że było mi nawet trochę smutno. Nastawiałam się na mecz z Zoją. Ciągle w głowie siedziało mi to, by wreszcie ją pokonać. Kiedy dowiedziałam się, że nie zagramy ze sobą, to już na starcie czułam niedosyt.\nJak jest w Rydze? Nie wiem, raz wyszłam\nSadowska doczekała się na Gołubiewą w listopadzie w Rydze. Mecz trwał aż 11 dni. Dwa z nich były dniami przerwy, co nie znaczy, że były wolne od warcabów. - Po powrocie znajomi pytali mnie, czy warto pojechać do Rygi, ale nie potrafiłam odpowiedzieć. Na dłuższy spacer w ciągu dnia wyszłam tylko raz. Dni wolne od partii poświęciłam na pracę z trenerem. Wspólnie analizowaliśmy dotychczasowe partie i opracowywaliśmy warianty na kolejne - wspomina mistrzyni.\nO meczu z Gołubiewą Sadowska wiedziała od roku. W listopadzie 2017 roku Łotyszka wygrała turniej w Tallinnie, który był dla niej przepustką do meczu z naszą mistrzynią. Do spotkania w Rydze 27-latka przygotowywała się dwa miesiące. - Zwykle ćwiczę 2-4 godziny dziennie. Bardzo pożytecznymi treningami są też zawody. Ostatnio policzyłam, że od maja do końca sierpnia w Warszawie byłam tylko przez 12 dni. Ale mecz z Zoją był inny, wyjątkowy - mówi Sadowska. - Od września trenowałam po osiem godzin dziennie, nie odchodziłam od książek i komputera. Analizowałam styl gry Zoi, szukałam czegoś, czym mogłabym ją zaskoczyć. Czasami decydowałam się na przeniesienie tego do kawiarni, bo nie mogłam już dłużej siedzieć tylko w domu.\nDrogę do tytułu najlepszej warcabistki na świecie Sadowska zaczęła w wieku sześciu lat, kiedy pasją do popularnej gry planszowej zarazili ją tata i dziadek. Dwa lata później Natalia wygrała szkolne zawody. Pierwszy poważny sukces odniosła w 2001 roku, kiedy zajęła trzecie miejsce w mistrzostwach Europy U-10. Dziewięć lat później zdobyła debiutancki medal seniorskiej imprezy. Był to brąz mistrzostw Europy. Złoto wygrała Gołubiewa. Od tamtej pory Polka nie wypada z warcabowej czołówki.\n- Warcaby długo były moim hobby. Poważnym, ale hobby. Nigdy nie chodziłam do żadnej szkółki. Długo nie miałam trenera. Najważniejsze było to, że miałam wokół siebie ludzi, którzy wspierali mnie finansowo i pozwalali mi na wyjazdy międzynarodowe. Jeździłam i grałam dużo, to na turniejach uczyłam się najwięcej. Na każdym prosiłam jakiegoś arcymistrza o analizę partii, o podpowiedzi i wskazówki. Byłam zawziętym i ambitnym samouczkiem - mówi Sadowska.\n- Dopiero na ostatnim roku studiów, kiedy zaczęłam poważnie zastanawiać się, co chcę dalej w życiu robić, zdecydowałam się na warcaby. Wiedziałam, że jeśli poświęcę się im w całości, to mogę zajść naprawdę daleko, że może to być mój sposób na życie. To zbyt wymagający sport, by łączyć go z inną pracą. Ryzyko było ogromne, ale ono mnie napędzało. Wiedziałam, że jestem na tyle dobra, że nie skończę od razu pod mostem. Zdawałam sobie jednak też sprawę, że muszę się rozwijać, by ta gra miała sens.\nJewgienij, najspokojniejszy arcymistrz na świecie\nW 2014 roku trenerem Sadowskiej został białoruski arcymistrz - Jewgienij Watutin. Jak mówi mistrzyni, bez niego nie byłoby jej największych sukcesów. - Znaliśmy się już wcześniej, bo to trener młodzieżowej reprezentacji Polski. Z propozycją współpracy wyszłam sama, a on zgodził się bez wahania. Chociaż nasze charaktery są diametralnie różne, to był to strzał w dziesiątkę. Ja jestem niecierpliwa i wybuchowa. Tak samo grałam w warcaby, czyli agresywnie i ryzykownie. Jewgienij zawsze śmiał się ze mnie, że na warcabnicy jestem chuliganką. Musiał mnie okiełznać i oszlifować. Ludzie są w szoku, że mu się udało. A mnie to nie dziwi, bo to chyba najspokojniejszy arcymistrz na świecie - opisuje Sadowska.\n- Jewgienij na co dzień mieszka w Mińsku. Spotykamy się tylko kilka razy w roku, kiedy mamy tygodniowe zajęcia. Ale w dobie Internetu to nie problem. Rozmawiamy na Skypie, trenujemy na Kurniku. Mamy do siebie zaufanie. Trener wie, że jeśli zada mi materiał do przerobienia, to ja to zrobię. A mamy nad czym pracować, bo literatury warcabowej jest mnóstwo, głównie w języku rosyjskim. Traktują one głównie o debiutach, czyli pierwszych ruchach w partii. Ale są też książki o grze pozycyjnej, środkowej i końcowej. Te ostatnie poświęcone są np. przewagom cztery na dwa albo cztery na trzy. Wiele z tych rzeczy muszę znać na pamięć.\n- Trenujemy też warianty, których nie znajdziesz w żadnej literaturze. Takie, które opracowujemy sami, nasze asy w rękawie. W warcabach stupolowych ruchy są nieograniczone. Ciągle odkrywamy coś nowego i to sprawia mi największą frajdę. Warcaby 64-polowe, które wszyscy znają, dawno zostały rozpracowane. Porzuciłam je pięć lat temu, bo są warcabiści, którzy znają je na pamięć.\nHolenderska ekstraklasa warcabów\nSadowska nie ogranicza się tylko do kobiecych mistrzostw i turniejów. W tym roku została mistrzynią Polski w rywalizacji mężczyzn. Wcześniej zdobyła tam też brąz i srebro. - Żeby było śmieszniej, to w ostatnich mistrzostwach Polski kobiet zajęłam dopiero trzecie miejsce. Popełniłam błąd, no i stało się, przegrałam.W krajowych turniejach biorę udział, by dodać im rangi i potrenować. Fakty są takie, że rankingowo mogę na nich więcej stracić niż zyskać, ale nie chcę, by ktoś pomyślał, że je lekceważę - mówi.\nNasza dwukrotna mistrzyni świata na co dzień jest też zawodniczką holenderskiego klubu MTB Hoogeveen. Trafiła do niego w 2015 roku z ogłoszenia na forum. Jej drużyna występuje w ekstraklasie - najsilniejszej lidze warcabów na świecie. Liczy ona osiem poziomów, na każdym gra po 12 zespołów. MTB Hoogeveen, do którego Natalia lata co drugi weekend, do mocarzy jednak nie należy.\n- Po pierwszym sezonie udało nam się awansować do ekstraklasy. Po dwóch latach chyba jednak spadniemy, bo wszyscy nas ogrywają. Nie przeze mnie, bo ja ratuję honor! - śmieje się Sadowska. - Miałam kilka propozycji z silniejszych klubów, ale na razie jestem lojalna. Nie lubię jednak przegrywać i myślę, że jeśli spadniemy, to po sezonie zastanowię się nad zmianą barw. Z tym nie będzie problemu, bo nie mam żadnej umowy na papierze. Współpracujemy na zasadzie wzajemnego zaufania.\nMinisterstwo sportu cofa dotację\nChociaż Natalia wraz z innymi warcabistami odnosi ogromne sukcesy, to finansowo jest zdana sama na siebie. W 2017 roku Ministerstwo Sportu zdecydowało bowiem o cofnięciu około 40 tys. złotych rocznej dotacji dla tej dyscypliny. Sadowska zarabia teraz jedynie na turniejach, które musi kończyć w czołówce. Polski Związek Warcabowy musi utrzymywać się z organizacji zawodów.\n- Nie mam zamiaru porównywać nas do piłkarzy czy siatkarzy, bo wiem, że to kompletnie inne światy. Przede wszystkim z powodu zainteresowania. Fakty są jednak takie, że rocznie wystarczałoby nam dofinansowanie w wysokości chociaż 50-100 tys. złotych. W skali miesiąca dla Ministerstwa Sportu to przecież żadne pieniądze. Szkoda, że jest jak jest, bo warcaby to naprawdę fajny sport, który rozwija intelektualnie. Także dzieci, wśród których mamy mistrza świata U-10 - mówi Sadowska.\n- Toczyliśmy walkę o to, by nie wyrzucano nas z grona sportów finansowanych. Była to jednak walka z wiatrakami. Były już prezes Polskiego Związku Warcabowego jeździł po całej Warszawie, pukał do wielu drzwi, ale od każdych się odbijał. Na razie nie zanosi się na to, by prędko się coś zmieniło.\n- Po mistrzostwie świata z Karpacza przysługiwało mi stypendium w wysokości 2 tys. złotych miesięcznie. Nie dostałam jednak ani grosza. A szkoda, bo z taką podstawą grałoby się lżej. Większość tego, co ugram na zawodach mogłabym traktować jako premię, którą sama sobie wyszarpałam. Teraz nie mogę pozwolić sobie na żadną słabość, nie wspominając o jakimś wypadku losowym, jak np. złamanie ręki. Dopóki będę w czołówce, będzie okej, ale gdy przydarzy się słabszy rok, trzeba będzie się zastanowić do dalej.\nRywalki dostawały mieszkania. Mnie napędza chęć udowadniania, że jestem najlepsza\nKilka lat temu myślała o rzuceniu warcabów. - Przegrywałam sporo turniejów. Trenowałam, poświęcałam na to dużo czasu, ale w zawodach zajmowałam np. ósme miejsce. To demotywowało. Pytałam sama siebie: po co mi to? Po co mam się stresować? Może lepiej iść do jakiejś normalnej pracy i rozwijać się zawodowo w innym kierunku? - wspomina.\n- Te pytania wracają często, bo przecież w warcaby wiecznie grać nie będę. Muszę myśleć kilka ruchów do przodu. Co będzie za kilkanaście, kilkadziesiąt lat, bo przecież na razie na emeryturę nie mogę liczyć. Ale jestem ambitna, motywuje mnie to, że jest sporo dziewczyn młodszych ode mnie, które się rozwijają i są coraz groźniejsze. No i mają wsparcie państwa, jakąkolwiek pomoc. Niektóre dostawały nawet mieszkania. Udowodnienie im, że jestem najlepsza, zapala mnie do dalszej pracy. Kto wie, może kiedyś skończę z tyloma tytułami co Zoja?\n- Uwielbiam też to uczucie, gdy na szyi wieszają mi złote medale, gdy na koniec słyszę Mazurka Dąbrowskiego. To wzruszające, bo przypomina mi, jak długą drogę przebyłam, by znaleźć się w tym miejscu. Za wiele godzin spędziłam przy warcabnicy, by teraz rzucić to, ot tak. Przede mną wiele lat grania i jeszcze wiele pięknych chwil.


ViewSonic stawia na technologię 120 Hz - PC World - Testy i Ceny sprzętu PC, RTV, Foto, Porady IT, Download, Aktualności\nViewSonic stawia na technologię 120 Hz\n25.08.2008, godz. 20:56\nNa rozpoczętej właśnie konferencji NVISION 08 (organizuje ją Nvidia) firma ViewSonic zaprezentowała prototypowy monitor LCD, który wyposażony został w technologię 120 Hz.\nNowy prototypowy monitor LCD firmy ViewSonic może się pochwalić - w odróżnieniu od produktów konkurencji - częstotliwością odświeżania wynoszącą 120 Hz. Producent urządzenia podkreśla, że dzięki temu sprzęt nadaje się idealnie do multimedialnych zastosowań takich jak obsługa gier (możliwe będzie również skorzystanie z technologii Nvidia 3D Stereo) czy też oglądanie filmów - prezentowany przez niego obraz ma być całkowicie pozbawiony efektu rozmazania.\nJeżeli chodzi o pozostałe parametry monitora, to dysponuje on matrycą (jej czas odpowiedzi to 3 milisekundy - według metody pomiaru gray-to-gray) o przekątnej wynoszącej 22 cale i rozdzielczości 1680 x 1050 pikseli. Oferuje jasność na poziomie 300 cd/m2, kontrast 1000:1 (wartości deklarowane przez producenta) oraz pozwala na skorzystanie z wbudowanych głośniczków stereo oraz dwóch wejść DVI.\nPrzedstawiciele firmy ViewSonic deklarują, że 120-hercowe monitory pojawi się na półkach sklepowych jeszcze w tym roku.


samo-refleksja – Gry umysłu\nO dominującej w polskiej mentalności gnuśności i braku odpowiedzialności Andrzej Leder: Czytaj dalej Imaginarium gnuśne\nAutor autorkaOpublikowano 8 marca, 2019 11 marca, 2019 Kategorie polityczne, psychoTagi Andrzej Leder, dychotomia dobra i zła, proces wewnętrzny, Prześniona Rewolucja, samo-refleksja, samorozwój1 komentarz do Imaginarium gnuśne\nAutor autorkaOpublikowano 13 grudnia, 2018 13 grudnia, 2018 Kategorie psychoTagi Buddyzm zen i psychoanaliza, Erich Fromm, proces psychoterapeutyczny, psychoterapia, samo-refleksja, samorozwój2 komentarze do Pacynka z tajemnicą\nTaka to pana Tarczyńskiego Wojna na Przodków. (Oczywiście, drugą stroną medalu jest gowinowska wojna na ilość dzieci przekładaną na ilość wyborczych głosów- bez względu na jakość). Może myślących razić głębokie polactwo takiego stawiania sprawy, ale „duma z pochodzenia” jest powszechna wśród dorosłych dzieci (zwanych dalej umownie „dorosłymi”) jak świat długi i szeroki. Niektórzy przejmują sprawę we własne hmm… ręce i mnożą się jak króliki, by przodkami zostać dla jak największej ilości homo sapiens, i tak – genami, memami i pobożnymi życzeniami- trzymać ich na smyczy. Kontrolować Los i przekroczyć- w taki skrzywiony sposób- swoje ego. Co więcej, niektórzy przodkowie odchodzą przecież do sfery wspólnotowej, symbolicznej, mitycznej, wręcz boskiej. Czyż to nie atrakcyjna kariera w dzisiejszych czasach, zwłaszcza dla trupa? Czytaj dalej Wojna na przodków\nAutor autorkaOpublikowano 27 kwietnia, 2018 27 kwietnia, 2018 Kategorie polityczne, psychoTagi Duchowość i narcyzm, narracja przodków, poseł Tarczyński, samo-refleksja, samorozwój, Tomasz OlchanowskiDodaj komentarz do Wojna na przodków\nO współczesnym braku samorefleksji\nZdarzyła mi się w internetowej rozmowie zabawna sytuacja. A może smutna? Oto młode dziewczę na hasło „poczucie własnej wartości” odpowiada „no, przecież chodzę na fitness i nawet łydki mi się wyszczupliły”. Na sugestię „zbadaj kim jesteś” pada triumfalna odpowiedź „zrobiłam testy w necie. Jestem w tylu a tylu procentach psychopatką a w tylu a tylu procentach DDA”. Młody człowiek na sugestię, że przejawia myślenie charakterystyczne dla przemocowców pisze z wdziękiem: „ależ skąd, ja jestem moralnym człowiekiem, przecież kobieta nie może oszukiwać a za oszustwo należy się kara”. Kto rozumny, ten pojął ślepą przewrotność.\nTemat autorefleksji rozbija się o szybę pozornego obiektywizmu, behawioru i zewnętrznych źródeł wiedzy. Paradoksalnie, w kulturze, w której naczelną narracją jest „rozwój”, nurt samo-obserwacji pozostaje poza mainstreamem. I drugi paradoks- w kulturze narcystycznej ginie szacunek dla własnej, indywidualnej, subiektywnej duszy, pewnie dlatego, że ta narcyzów boli jak cholera. Wiedza trafia jedynie do pasjonatów. Nikt nie uczy młodych (i starszych też) samo-świadomości, nazywania poruszeń psyche i nie pomaga im w głębokim kontakcie ze sobą. Rodzice – pojęcia o tym nie mają. Szkoła nastawiona jest na wynik, propagandę i rywalizację. Kościół- jak ktoś się upiera przy tym źródle „duchowości” – krąży nie wokół samo-poznania a karania za uczucia, oceny moralnej i budowy maski hipokryty. Nauka- dla niej jednostka nie istnieje i stąd nurty „naukowe” rozczarują tych, którzy chcą wiedzieć coś więcej o sobie, obserwatorze, a nie o przedmiocie. Filozofia porusza ogólne, teoretyczne, intelektualne problemy z głęboką pogardą do „głupoty” i „małości”, czyli dominującej części naszej istoty. Znów nurty „duchowe” nie wiążą się z samo-poznaniem a stadnym zakupem zlepku jedynie słusznych opinii i kadzidełek oraz wyklęciem „ludzi o wąskich horyzontach”. Psychologia? Nic z tych rzeczy. Psyche-o-logia, wiedza o duszy, dawno już taką wiedzą przestała być redukując indywiduum – jak w cytowanym przykładzie- do „jednostki chorobowej”, behawioru, testu, diagnozy i procentów- bo jest nauką empiryczną i statystyczną o „człowieku” a nie o duszy Kowalskiego. Pewne nurty psychoterapii koncentrują się jeszcze na Głębi, ale to trzeba mieć szczęście, by nie nałykać się bajek a nauczyć się introspekcji i mówienia własnymi słowami. Czytaj dalej O współczesnym braku samorefleksji\nAutor autorkaOpublikowano 18 stycznia, 2018 27 stycznia, 2018 Kategorie psychoTagi nauka o duszy, psychologia, samo-poznanie, samo-refleksja9 komentarzy do O współczesnym braku samorefleksji


19-04-2011 14:14 Kategoria: Zdrowie\nUroki wiosny mogą cieszyć astmatyka i alergika w takim samym stopniu jak osoby zdrowe. Zdrowa dieta, wysiłek fizyczny oraz profilaktyczne leczenie zapobiegają nasileniom astmy i alergii wiosną. Warszawa, 19 kwietnia 2011r. Przez ponad pół roku w Polsce pogoda zniechęca do wychodzenia z domu i spędzania czasu na świeżym powietrzu.\nNic więc dziwnego, że słoneczne dni, kwitnące pierwsze drzewa i wiosenne kwiaty budzą w nas pozytywne emocje\ni bardzo chętnie zaczynamy wówczas spędzać czas na spacerach, boisku, jeżdżąc na rowerze.\nJak i gdzie można bezpiecznie spędzać czas z całą rodziną, z osobami, które cierpią na astmę i alergię? Co zrobić by spacer w wiosenny dzień nie zakończył się nasileniem objawów uczulenia ze strony dróg oddechowych ? Musimy pamiętać o tym, że wiosna budzi alergie, a kwitnące drzewa (najczęściej leszczyna), choć nastrajają nas optymistycznie, są źródłem bardzo silnie uczulających alergenów.\nJuż w pierwszych dniach stycznia w zacisznych i nasłonecznionych miejscach zaczyna kwitnąć i pylić leszczyna (tzw. bazie), a pyłki tej rośliny utrzymują się w powietrzu ze zmiennym natężeniem w różnych rejonach Polski aż do końca marca. Zaraz po leszczynie rozpoczyna kwitnienie olcha, następnie wierzba i brzoza, grab i topola. Drzewa zwykle kończą swoje okresy pylenia w maju, ale już wtedy rozpoczyna się intensywne pylenie traw, żyta, a następnie chwastów.\nWiosenna aura, oprócz jesiennej, to trudny okres dla astmatyków i alergików. Czy są sposoby żeby móc w pełni korzystać z uroków wiosny? Co zrobić, aby spacery w lesie, w parku, gry i zabawy na świeżym powietrzu były naturalną przyjemnością każdego dnia? Co zrobić, aby duszności, zatkany katar, łzawienie oczu stały się tylko złym wspomnieniem?\n„Jest kilka sposobów, aby zwiększyć prawdopodobieństwo oddychania pełna piersią na wiosnę. Należy pamiętać żeby każdy astmatyk i alergik powinien dbać o zdrową, dobrze zbilansowaną dietą, starać się regularnie stosować wysiłek fizyczny, stosować w odpowiednim czasie (późną zimą i wczesną wiosną) profilaktyczne leczenie lekami przeciwleukotrionowymi, czy zmniejszającymi objawy alergii” - przypomina dr med. Teresa Marek – Szydłowska, Ordynator Oddziału Dziecięcego Szpitala MSWiA w Krakowie.\nUniknięcie, a przynajmniej znacznie zredukowanie uciążliwych objawy alergii i astmy są możliwe. Wodnisty wyciek z nosa, kichanie, któremu towarzyszy zwykle intensywny świąd nosa, łzawienie i swędzenie oczu nie muszą towarzyszyć astmatykom i alergikom. Niestety szczególnie mocno osoby uczulone odczuwać będą skutki pylenia roślin w wietrzne, słoneczne, wiosenne dni, kiedy to pogoda wydaje się być wymarzona do długich spacerów, bo stężenie pyłków roślin w powietrzu jest wtedy największe. Co więc można zrobić, by wiosenna wycieczka nie zakończyła się zaostrzeniem choroby alergicznej albo astmy u dziecka?\n1. Rodzice powinni zgłosić się do alergologa lub pulmonologa już przy pierwszych objawach mogących wskazywać na istnienie pyłkowicy u dziecka tj. wodnisty katar, świąd nosa, nasilone kichanie, świąd i łzawienie oczu, suchy kaszel po kontakcie z alergenami( bazie, spacer po kwitnącej łące)\n2. Każde dziecko mające objawy pyłkowicy musi być zdiagnozowane i powinno mieć wykonane badania alergologiczne (testy skórne, badanie poziomu IgE specyficznego) celem potwierdzenia alergii i ustalenia rodzaju alergenów (pyłków) na które jest uczulone i ograniczenia kontaktu z alergenami.\n3. Rodzice powinni znać wyniki badań dziecka, ustalić z lekarzem sposób postępowania i eliminacji alergenu z otoczenia dziecka. Rodzice powinni zapoznać się z kalendarzem pylenia roślin na danym terenie .\n4. Po kontakcie z alergenem należy umyć ręce (unikać pocierania nosa i swędzących oczu), po spacerze zmienić odzież, wykapać się i umyć włosy.\n5. W okresach pylenia pokój dziecka nie powinien być bezpośrednio wietrzony, również pościel wystawiana na powietrze powinna być zabezpieczona przed kontaktem z alergenami pyłkowymi.\n6. Dziecko powinno być pod stałą opieką Poradni Alergologicznej, gdzie po przeprowadzonej diagnostyce i ustaleniu rozpoznania lekarz specjalista zleci konieczne leczenie farmakologiczne i ustali dalsze postępowanie z dzieckiem. Zapytaj o możliwość odczulania dziecka (immunoterapia ).\n7. Należy pamiętać, że zleconego leczenia nie wolno przerywać na własna rękę, można go modyfikować jedynie po konsultacji z lekarzem.\n8. Jeżeli objawy uczulenia są szczególnie gwałtowne towarzyszy im kaszel, duszność lub wystąpi gorączka rodzice powinni zgłosić się natychmiast do lekarza, bez oczekiwania na często odległy termin wizyty specjalistycznej.\nKomentarze do: Wiosenna aura budzi alergię i astmę?


TrzaskowskiTelewizja PolskaWiadomościKrajBiznesGospodarkaBranżePrime timeTelewizjaPolityka\nrobert sosnowski 23 maja 2020, 21:12\nzupełnie adekwatne imię\nJanek Kubola 23 maja 2020, 16:37\n"O pedofilii w gronie celebrytów"? Czy to nie pomawiąjące zdanie? Przecież Latkowski nie przedstawił w swoim filmie żadnego pedofila celebryty - jedynie pomówił wiele znanych osób.\nRobnad revelation 23 maja 2020, 14:04\nnaczelny tego cajtunga, mamusia kupola, czy siostra sister;s?\nRobnad revelation 23 maja 2020, 14:02\n250 miliardów wyłudzonego VAT za tyfusa nie udało się przebić?\nMosbacher stanie w obronie tego pornogrubasa ze WSI24, łomatko, sorry, z zatoki sztuki?\nmamusia kupola, czy siostra sister's?\nrobert sosnowski 23 maja 2020, 13:13\nile kosztuje zdrada lustracji ?\ntryliony nie miliardy\nnie liczyli VAT\nnie liczyli wartości narodowego przemysłu\ndlatego pinindzy nie było\nale byli zdrajcy, balcerowski, rostowski, lewandowski, trzaskowski\noraz dwoch agentow: tow bolek i tow oscar\nUBikacyjne ustawki III RP\nPOzostałość PO stalinie w trzaskowskim nie zginie\nTrzaskowski zdradził, jaka byłaby jedna z pierwszych decyzji po...


Makijaż permanentny | Mona - Centrum urody Wellness & SPA\nMakijaż permanentny jest obecnie najszybciej rozwijającą się branżą kosmetyczną w Polsce. Coraz więcej kobiet decyduje się na wygodny i trwały sposób podkreślenia swojej naturalnej urody. Jest to metoda całkowicie bezpieczna, stosowana od ponad 20 lat na całym świecie.\nZa pomocą makijażu permanentnego, można nadać blasku i wyrazistości oczom, skorygować lub „zagęścić” przerzedzone brwi, nadać piękny, naturalny kolor ustom poprawiając jednocześnie ich kształt. Dzięki makijażowi permanentnemu można również poprawić rysy twarzy po wypadkach, operacjach (zajęcza warga) i chemioterapii oraz bliznach i ubytkach. Makijaż permanentny wykonywany jest w znieczuleniu miejscowym. Do wykonania makijażu stosujemy najwyższej jakości barwniki, które wprowadzamy cienką jednorazową igłą płytko w naskórek, gdzie utrzymują się średnio od 3 do 5 lat w zależności od rodzaju skóry.\ndla wszystkich, którzy chcieliby dokonać trwalej korekty swojej naturalnej urody\ndla wszystkich kobiet z rzadkimi brwiami, małymi oczami, z bladymi ustami lub z ustami o nieregularnym kształcie\ndla wszystkich, którzy najchętniej wcale się nie malują (również sportowców i ludzi odwiedzających saunę), a mimo to chcieliby wyglądać piękniej i bardziej świeżo.\nUrządzenie Oreade Laser BioEvolution zapewnia najwyższą jakość popartą certyfikatami ISO 9001 oraz ISO 13485 (europejski standard medyczny).


Provident zachęca pracowników do wolontariatu | XXIII edycja "Tak! Pomagam"\nProvident zachęca pracowników do wolontariatu\nProvident już po raz 23 postara się zachęcić swoich pracowników do wolontariatu. Największa instytucja pożyczkowa w Polsce organizuje dla swoich pracowników kolejną edycję programu wolontariatu pracowniczego "Tak! Pomagam". Zachętą dla pracowników ma być otrzymanie dla wolnego w pracy - niewiele firm w Polsce zdecydowało się na taki krok.\nPracownicy Providenta zgłosili do programu aż 39 różnych projektów. Granty na realizację otrzymały 23 projekty, na przykład projekt zajęć dla dzieci z placówek opiekuńczo-wychowawczych w Białymstoku, a także zajęć terapeutycznych dla pacjentów gdyńskiego hospicjum. Dofinansowany został także projekt odnowienia boksów dla zwierząt mieszkających w schronisku w Józefowie.\nPatrycja Rogowska-Tomaszycka, która jest członkiem zarządu Provident Polska, tłumaczy: "Nasi pracownicy doceniają to, że organizujemy wolontariat pracowniczy i umożliwiamy im udział w projektach pomocowych. W każdej edycji uczestniczy kilkuset wolontariuszy, którzy do tej pory zajmowali się tym po godzinach pracy. Aby ułatwić im realizację projektów wolontariackich, postanowiliśmy, że każdy z nich będzie uprawniony do dodatkowego dnia płatnego urlopu. Wychodzimy w ten sposób naprzeciw oczekiwaniom pracowników, dla których coraz większe znaczenie ma zaangażowanie firmy w działania społeczne oraz wartości takie jak odpowiedzialność za otoczenie czy zrównoważony rozwój."\nProvident pomaga od 11 lat\nTakie akcje odbywają się w firmie Provident regularnie od jedenastu lat – dwa razy do roku. Pracownicy i doradcy klienta mogą zgłaszać wtedy swoje projekty wsparcia wybranych przez nich lokalnych organizacji pomocowych. Firma wybiera najlepsze projekty i finansuje ich realizację – dzięki temu wolontariusze mogą choćby remontować place zabaw, budynki, czy organizować wycieczki dla potrzebujących.\n"Zaangażowanie firmy w projekty wolontariackie z pewnością zmienia oblicze tej pomocy. Mowa nie tylko o przekazywanych na ten cel środkach, ale przede wszystkim o promowaniu wolontariatu wśród pracowników. Dzięki temu kolejne osoby mogą odkrywać radość, jaką daje bezinteresowne pomaganie innym. Dzień wolny na wolontariat to dla pracowników dodatkowy, bardzo ważny sygnał, że firma ceni ich zaangażowanie. Na razie niewiele firm w Polsce zdecydowało się na takie rozwiązanie, ale mamy nadzieję, że będzie ich przybywać" – wyjaśnia Dariusz Pietrowski z Centrum Wolontariatu, który jest członkiem Rady Programowej „Tak! Pomagam” wybierającej zwycięskie projekty.\nW składzie Rady Programowej XXIII edycji programu Tak! Pomagam znaleźli się:\nBogusław Homicki z Towarzystwa Przyjaciół Dzieci Ulicy,\nJoanna Mielczarek ze Stowarzyszenia mali bracia Ubogich,\n"Wolontariat pracowniczy to przede wszystkim pomoc tym, którzy jej najbardziej potrzebują, ale także aktywność, która buduje trwałe relacje między pracownikami firmy, pozwalając na realizację wspólnych celów i rozwijanie zainteresowań w gronie współpracowników" – podsumowuje Agnieszka Krajnik, koordynator ds. społecznej odpowiedzialności biznesu w firmie Provident Polska.


Sara Boruc i Artur Boruc pokazali swój salon\nŚwiąteczny klimat zagościł również w czterech ścianach Sary i Artura Boruców. Żona bramkarza Legii Warszawa w relacji na swoim Instagramie podzieliła się widokiem cudownego wnętrza. Wydawać by się mogło, że jedna choinka to wystarczająca ilo\nPodpisanie kontraktu z Legią przez Artura Boruca spowodowało, że razem z rodziną przeprowadził się do Polski. Po powrocie z Wielkiej Brytanii rodzina zamieszkała w Warszawie. Piękny apartament z widokiem na Pałac Kultury i Nauki to idealne miejsce do życia.\nTydzień przed świętami w domu Sary Boruc i Artura pojawiły się liczne ozdoby. Jak wynika z relacji na Instagramie, udostępnionej przez żonę piłkarza, salon w ich apartamencie jest zdumiewająco pięknie przygotowany do zbliżającego się Bożego Narodzenia.\nNiespotykany rodzinny klimat\nNie od dziś wiadomo, że Sara Boruc może szczycić się nienagannym zmysłem estetycznym. Jako stylistka i blogerka zdaje sobie doskonale sprawę z tego, jak umiejętnie stworzyć odpowiedni anturaż.\nTegoroczne święta w domu Państwa Boruców przyniosły ze sobą mnóstwo ciekawych i inspirujących dekoracji. W wystroju nie zabrakło kokardek, bombek i lampek choinkowych. Pojawiły się również klimatyczne gwiazdy betlejemskie w donicach.\nDuże lustro oraz kuchenna wyspa udekorowane zostały lśniącymi i pełnymi ozdób girlandami.\nWydawać by się mogło, że jedna choinka, pod którą spodziewamy się świątecznych prezentów to wystarczająca ilość.\nW domu Państwa Boruców pojawiły się jednak trzy drzewka. Mimo iż jest to dość niestandardowa liczba, prezentują się one idealnie.\nŚwiąteczny salon przepełniony ozdobami tworzy klimat ciepłych i rodzinnych świąt. Jest również dobrą inspiracją dla osób, które wciąż jeszcze zastanawiają się nad dekoracjami w swoich domach.\nZdjęcie pochodzi z Instagrama mannei_is_her_name


łuszczyca, tonik, chiński tonik na łuszczycę\nStrona główna1 » Dla Panów2 » CHIŃSKI TONIK NA ŁUSZCZYCĘ\nStan magazynowy: -44 szt.\nSkuteczna nalewka na zapalenie skóry, wyłącznie do użytku zewnętrznego, została opracowana i wyprodukowana w celach zwalczania patologicznych stanów zapalnych skóry. Po wielu latach doświadczeń i eksperymentów klinicznych, jej skuteczność w leczeniu zapaleń skóry na tle neurologicznym wynosi 97 %. Jest także skuteczna w leczeniu łuszczycy i symetrycznej grzybicy. "Tonik" powoduje kurczenie sie naczyń krwionośnych, będących w stanie zapalnym, redukuje dostęp do naczyń włosowatych, zmniejsza wczesny zastój krwi w obrzękach i naciek krwinek białych podczas zapalenia, cofa opuchliznę, gorączkę, bóle i inne objawy. Nalewka jest skuteczna do rozpuszczania kreatyny skóry, sterylizacji, itp. Powoduje natychmiastowe złuszczenie się i usunięcie swędzenia po zastosowaniu na dotkniętą choroba część skóry.\nLek przeznaczony jest głównie do leczenia stanów zapalnych skóry, powstałych na tle nerwowym oraz do łuszczycy, skuteczna także przy grzybicysymetrycznej. grzybicy skóry, stóp i jej przydatków, swędzeniu skóry u osób starszych, itp.\nW naszym sklepie dostępne są także granulki ziołowe na łuszczycę o nazwie FU FANG QING DAI WAN - do stosowania wewnętrznego.


Student – Kraków – inna dla studentów | Gumtree\n"student" w studencka w Kraków\nFiltry powiadomienia:studencka w Kraków (Hasło: "student")\nFirma zajmująca się sprzedażą internetową poszukuje pracownika do obsługi zamówień w sklepie internetowym z kosmetykami naturalnymi. Wymagania aktywny status studentaprawo jazdy kat. Bsamodzielność, komunikatywnośćdobra organizacja pracy Oferujemypracę w pełnym wymia ......\nUwaga!Oferta pracy w Krakowie!Firma Proyecto Ibérico wraz z partnerami w Hiszpanii realizuje w Polsce program praktyk zawodowych w ramach programu Erasmus+ Jesteśmy koordynatorem i opiekunem studentów, którzy przyjeżdżają do Polski na praktyki. Aktualnie Proyecto Ibérico poszukuje studentów ze znajomością języka angielskiego i/ lub hiszpań ......\nHostel Atlantis poszukuje do swojego zespołu uśmiechniętego, ambitnego i pełnego życia recepcjonisty.<br />Gwarantujemy:-pracę w wymiarze 100-120 h miesięcznie,-wynagrodzenie podstawowe + atrakcyjny system motywacyjny,-system pracy zmianowy (staramy się dopasować do Twoich planów/zajęć na studiach),-przyjazną atmosferę w pracy w młodym zespole,<br ......\nHostel Premium w Krakowie pilnie poszukuje osoby do pracy na stanowisko: Pokojowa (weekendy i święta)Dyspozycyjność w tygodniu będzie dodatkowym atutem.Poszukujemy osoby zorganizowanej i odpowiedzialnej, zainteresowanej stałą i stabilną pracą. - szukamy osób zarówno młodych (studenci) jak i doświadczonych pracowników.Osoba zatrudniona na tym stanowisku będzie odpow ......\nWitam!Agencja reklamowa poszukuje mężczyzny do pracy podczas otwarcia nowego sklepu.Pracujemy głównie w delegacjach, przejazdy i hotele mamy opłacone. Tym razem akcja wypada 17-18 Stycznia w Bielawie. Praca 8 godzin dziennie, wyjazd w czwartek wspólnie z Krakowa, w sobotę po 17 wracamy do Krakowa, a więc koło 21 na miejscu. Wypłata 180 zł dziennie na początek, ale po 3, a później ......\nStudentka do sklepu ze zdrową żywnością 2 dni w tygodniu\nSzukam sympatycznej i bystrej studentki do miłego sklepiku ze zdrową żywnością i suplementami diety w centrum miasta, w czwartki i piątki lub wtorki i czwartki (do uzgodnienia) oraz w dwie wybrane soboty w miesiącu. CV koniecznie ze zdjęciem proszę kierować na adres a_zdrojewska@poczta.onet.pl...\nHostel Atlantis na ul. Dietla poszukuje osoby do obsługi swojego baru. Praca w systemie zmianowym: 8.00 - 12.00 lub 18.00 - 22.00. Dni pracy oraz zmiany do ustalenia.Praca polega na przygotowywaniu oraz sprzedaży śniadań i ciepłych napojów (zmiany poranne), przygotowywaniu i sprzedaży drinków, alkoholi, przekąsek (zmiany wieczorne).Oferujemy:- elastyczny grafik,< ......\nGłówna Księgarnia Naukowa przy ul.Podwale 6 zatrudni studenta w magazynie przyjąć towarów - praca z komputerem oraz lekka praca fizyczna. Wynagrodzenie 17 zł/h. Wymagana dyspozycyjność minimum 20 godzin tygodniowo w okresie poniedziałek - piątek od 8:00 do 16:00CV wyłącznie na adres mailowy...\nLost Souls Alley - Dom strachu przy Floriańskiej 6 poszukuje mężczyzn i kobiet na stanowisko aktor oraz pracownik recepcji. -Zarobki podstawa 14zł/h netto (na rękę) + prowizja od ilości odwiedzających -Możliwość zdobycia cennego nietypowego doświadczenia -Pracę w młodym, zgranym zespole -Pracę w której możesz dobrze się bawić i czerpać z niej wiele przyjemności ;) Wymagania: ......\nOtrzymuj codziennie e-mail z najnowszymi ogłoszeniami: studencka w Kraków (Hasło: "student")


Kurczak po indyjsku – Rock w kuchni\n0,5 kg podudzi kurczaka (bez kości)\npo łyżeczce świeżo startego imbiru i czosnku\npół łyżeczki mielonych ziaren kopru włoskiego\nPodudzia doprawiamy solą, pieprzem i odstawiamy. Na rozgrzany na patelni olej wsypujemy kumin, smażymy przez kilka sekund. Dodajemy cebulę, mieloną papryczkę chilli, kurkumę i szczyptę soli. Smażymy do czasu aż cebula zmięknie. Dodajemy imbir, czosnek i po minucie dorzucamy kurczaka. Obsmażamy z każdej strony. Pomidory wrzucamy do blendera i miksujemy na gładką masę. Przelewamy na patelnię do kurczaka dodając pozostałe przyprawy. Dusimy pod przykryciem na małym ogniu do czasu, aż mięso będzie miękkie. Na zakończenie dodajemy sól do smaku. Posypujemy świeżą kolendrą. Podajemy z chlebkiem naan lub z ryżem.\n« „Imperium uboju” – Paweł Drak Grzegorczyk o tym dlaczego dziś nie je mięsa\nKanapki z pastą z awokado i łososiem »


Moc wieczerzy Pańskiej, Joseph Prince | kmt.pl\nformat: 160x230, stron: 336, oprawa: miękka\nPrzyjdź do Stołu Pańskiego i przyjmij swoje uzdrowienie! „Moja mama była wyniszczona przez tę chorobę. Do tego stopnia opadła z sił, że nie była w stanie rozpoznać członków własnej rodziny… Zaczęliśmy wspólnie z mamą przyjmować Wieczerzę. Teraz moja mama pamięta, kim jesteśmy. Jezus uzdrowił jej umysł i uwolnił ją!”. - Paula „Lekarze zdiagnozowali u mojego najmłodszego syna skoliozę… Mimo że do naszego serca wkradały się wątpliwości, potępienie i strach, nie przestawaliśmy ogłaszać skończonego dzieła krzyża i wielokrotnie przystępowaliśmy do Komunii. Podczas naszej następnej wizyty lekarz pokazał nam wyniki, które wskazywały, że nie ma śladu skoliozy. Kręgosłup naszego syna się wyprostował!”. - Kaleb W tej niezwykłej książce Joseph Prince pokazuje, jak Jezus zapewnia nam zdrowie i pełnię sił. "Moc wieczerzy pańskiej - odkrywanie drogi do zdrowia i życia" to książka pełna świadectw ludzi, którzy zostali uzdrowieni dzięki mocy Wieczerzy. To, co Jezus zrobił dla nich, może uczynić także dla ciebie. Bez względu na to, czy chcesz cieszyć się lepszym zdrowiem, czy walczysz z poważną chorobą, wiedz, że Jezus zapłacił już za ciebie cenę. Nie poddawaj się! Uzdrowieńcza moc krzyża dotyczy każdej diagnozy i każdej przypadłości. Przyjdź w wolności do Stołu Pańskiego, który Pan dla ciebie przygotował. Odkryj moc Komunii i krocz drogą do zdrowia, sił i długowieczności.


Kawiarka aluminiowa ciśnieniowa BIALETTI MUKKA EXPRESS ŁACIATA - kafetiera na 2 filiżanki cappuccino | Garneczki.pl\n(kod produktu 8006363019088)\nPojemność: 2 cappuccino\n#zaparzacz ciśnieniowy do kawy #bialetti #kawiarki włoskie #Black Friday and Cyber Monday #kawiarki bialetti #kawiarki na 2 filiżanki #kawiarki na gaz #kawiarki aluminiowe #kawiarki bialetti na indukcję\nKawiarka stalowa ciśnieniowa GAT REGINA - kafetiera na 6 filiżanek espresso\nKawiarka stalowa ciśnieniowa CILIO FIGARO - kafetiera na 10 filiżanek espresso\nCILIO Nicole 4 filiżanki espresso biała - kawiarka / kafetiera porcelanowa ciśnieniowa\nCILIO Aladino 4 filiżanki espresso biała - kawiarka / kafetiera porcelanowa ciśnieniowa\nKawiarka stalowa ciśnieniowa CILIO TREVISO - kafetiera na 4 filiżanki espresso\nKawiarka stalowa ciśnieniowa CILIO MODENA - kafetiera na 4 filiżanek espresso\nKawiarka stalowa ciśnieniowa CILIO TREVISO - kafetiera na 6 filiżanek espresso\nKawiarka stalowa ciśnieniowa CILIO MODENA - kafetiera na 6 filiżanek espresso\nKawiarka Bialetti Mukka Express przyda się w domu każdego miłośnika dobrej kawy. To małe, sprytne urządzenie sprawi, że odkryjesz smak kawy na nowo! Wyjątkowy wzór w krowie łaty nawiązuje do funkcji kawiarki - przygotujesz w niej kawę ze spienionym mlekiem.\nZaserwujesz aromatyczną kawę w łatwy i szybki sposób, ponieważ jej obsługa jest banalnie prosta. Klasyczna mała czarna, z mlekiem czy cappuccino będą smakowały wyśmienicie. Sprawdzi się idealnie podczas codziennych śniadań, gdy piękny zapach świeżo parzonej kawy wypełni całą kuchnię.\nProdukt jest solidny, zaprojektowany z dbałością o szczegóły. Posiada zawór bezpieczeństwa i wysokiej jakości uszczelkę. Dzięki precyzyjnemu wykonaniu masz pewność, że urządzenie jest bezpieczne w użytkowaniu, mimo pracy pod ciśnieniem. Również wyczyścisz ją bez problemu, ponieważ jej budowa nie jest skomplikowana.\nKawiarka Bialetti Mukka Express posiada funkcję spieniania mleka. Wystarczy, że nalejesz go do górnego pojemnika i wciśniesz przycisk na wieczku. Mleko nabierze odpowiedniej temperatury, połączy się z kawą przygotowaną pod ciśnieniem i spieni na puszystą mleczną piankę. Dzięki temu nie musisz używać innych urządzeń do uzyskania pysznego cappuccino. Piankę możesz posypać cynamonem lub kakao i kawa niczym z kawiarni gotowa!\nW kawiarce przygotujesz 2 filiżanki cappuccino. Idealna pojemność, aby zacząć dzień od aromatycznej kawy z ukochaną osobą.\nBialetti jest jedną z najpopularniejszych na świecie firm produkujących kawiarki. Kupując ten produkt masz gwarancję starannego wykonania i bezpieczeństwa użytkowania.\nSymbol producenta 502020056\nKawiarkę kupiliśmy na prezent dla babci, która uwielbia kawę. Wprost nie mogła uwierzyć że kawiarka może tak wyglądać i parzyć kawę razem ze spienionym mlekiem.\nCena wysoka ale warto!!! cudo. polecam gorąco\nNie da się tego opisać.wspaniały produkt.prezentuje sie super a kawa smakuje idealnie\nWykonanie kawiarki to po prostu ideał. pięknie wykończona, widać że najwyższa klasa. A kawa jest pyszna\nCiekawie udekorowane, wywołało uśmiech na twarzy domowników. Kawiarka stała się główną atrakcja w domu!!!\nKawa jest tak smaczna że wciąż pijemy. Już chyba się uzależniłam od tej kawy ale nie mogę się oprzec jest tak pyszna a pianka... mmm niebo w gębie.\nBardzo ciekawe i fajne :) super kawka :)\nUrządzenie prezentuje się świetnie. Wykonanie super! Kawa pycha. Jednym słowem... brak słów - idealna!!!\nBardzo dobra kawa a wygląd kawiarki świetny. pomysłowy bardzo. furora w naszym domu


W Polsce, zgodnie z propozycjami Unii Metropolii Polskich, wyodrębniono 12 obszarów metropolitalnych (Białystok, Bydgoszcz, Gdańsk, Katowice, Kraków, Lublin, Łódź, Poznań, Rzeszów, Szczecin, Warszawa i Wrocław). Są to układy przestrzenne, składające się z dużego miasta oraz otaczających je terenów funkcjonalnie z nim powiązanych. Zdaniem Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji, funkcjonowanie tych obszarów należy uznać za niewystarczające.\nZwiązki metropolitalne mają koordynować i wykonywać zadania, które będą w sposób istotny zaspokajać potrzeby mieszkańców metropolii. Chodzi przede wszystkim o zadania związane z gospodarką przestrzenną, zarządzaniem transportem zbiorowym oraz drogami.\nPrzyjęto, że w skład związku metropolitalnego powinno wchodzić co najmniej jedno miasto na prawach powiatu, z określoną liczbą mieszkańców, oraz wszystkie gminy spełniające kryteria przynależności funkcjonalnej i urbanistycznej do związku. Kryteria te to m.in.: charakter gminy, gęstość zaludnienia oraz minimalna liczba ludności niezbędna do ustanowienia obszaru metropolitalnego, wysoki stopień urbanizacji, odległość od centralnego ośrodka, powiązania funkcjonalne (komunikacja).\nCzłonkowie związku mogliby wspólnie realizować m.in. przedsięwzięcia w ochronie środowiska, gospodarce odpadami oraz wodno-ściekowej, zarządzać w sytuacjach kryzysowych, podejmować wspólne działania w edukacji, ochronie zdrowia i kulturze. Tego typu związki celowe gmin mogłyby również promować obszar metropolitalny oraz pozyskiwać środki unijne.\nRządowa propozycja zakłada, że związek gmin i miast na prawach powiatu tworzących metropolię będzie obligatoryjny, ale nie będzie stanowić kolejnego poziomu samorządu terytorialnego. Jednostki administracyjne, które nie widzą korzyści\nw członkostwie w związku, będą mogły z niego wystąpić. Ustawa metropolitalna określi zasady powstawania związku, przyjmowania nowych członków oraz zasady rezygnacji z członkostwa.\nuchwalanie metropolitalnego aktu planistycznego,\nsporządzanie planów zrównoważonego rozwoju transportu publicznego,\nzarządzanie najważniejszymi drogami z punktu widzenia tych obszarów.\ndowód osobisty Mariusz Błaszczak paszporty Straż Pożarna Beata Szydło państwowa straż pożarna współpraca międzynarodowa Światowe Dni Młodzieży MSWiA bor Biuro Ochrony Rządu konkurs Błaszczak Mariusz Uchodźcy CEPIK Tomasz Zdzikot cudzoziemcy ochotnicza straż pożarna bezpieczeństwo otwarte konkursy ofert MSW Leszek Suski PSP Handel ludźmi Grzegorz Karpiński urząd do spraw cudzoziemców standaryzacja Jarosław Zieliński Jakub Skiba Policja 997 Stanisław Rakoczy razem bezpieczniej bezpieczeństwo na drogach Piotr Stachańczyk System Rejestrów Państwowych śdm Ukraina Policja Sebastian Chwałek straż graniczna Marcin Jabłoński 1 marca bezpieczeństwo imprez masowych PESEL młody bohater Jarosław Szymczyk posterunki policji Ministerstwo Spraw Wewnętrznych Donbas Marek Działoszyński


Dlaczego nikt nie lubi przeprowadzki?\nPrzeprowadzka mieszkania to coś, przez co musi przejść każdy. Niektórzy przeprowadzają się częściej, inni rzadziej. Nikt jednak chyba nie lubi przeprowadzki, szczególnie kiedy wszystko w mieszkaniu jest nasze i mamy dużo rzeczy do przeniesienia do nowego mieszkania czy domu. Jest to nie tylko męczące fizycznie, ale także duże wyzwanie logistyczne. Jeśli długo mieszkaliśmy w danym miejscu, mogliśmy zgromadzić naprawdę sporo rzeczy. Do tego, jeśli jesteśmy sentymentalni, to będziemy chcieli wszystko przenieść do nowego lokum. Aby przeprowadzka była trochę mniej męcząca, warto się do niej odpowiednio przygotować, dlatego przedstawiamy wskazówki dotyczące przeprowadzki.\nPrzede wszystkim warto ograniczyć liczbę rzeczy, które będziemy transportować do nowego lokum. Tak, to możliwe. Najlepiej zacząć od jedzenia, czyli zaplanować posiłki tak, aby zjeść, jak najwięcej zalegających w szafkach kuchennych, lodówce oraz zamrażarce zapasów. Łatwiej będzie nam udać się do pobliskiego sklepu w nowym miejscu, niż upychać to wszystko w kartonach i przenosić. Inną ważną rzeczą jest, poważne zastanowienie się, czy na pewno wszystko, co mamy w mieszkaniu będzie nam niezbędne w nowym miejscu. Na pewno sporo rzeczy w ogóle nam nie będzie potrzebne, a przed wyrzuceniem ich powstrzymuje nas tylko ich wartość sentymentalna. Jednak jak się poważnie zastanowimy, to duża część z nich będzie w nowym mieszkaniu tylko leżeć na dnie kartonu i nigdy więcej ich nie wyciągniemy. Właśnie takie praktyczne porady dotyczące przeprowadzki, o ile się do nich zastosujemy, pozwolą zaoszczędzić nam między innymi czas.\nPrzeprowadzkę należy zacząć, zanim się za nią tak naprawdę weźmiemy. Przed przeprowadzką warto przygotować wszystkie materiały, jakie będą nam potrzebne do przeprowadzki. Na pewno przydadzą się do tego gazety, najlepiej wielkoformatowe. Jeśli nie mamy gazet, warto wyposażyć się w szary papier. Jedno i drugie świetnie sprawdzi się jako zabezpieczenia kruchych przedmiotów jak zastawa porcelanowa, szklanki, słoiki i wszystko inne, co łatwo może się potłuc. Jako ochrona może też posłużyć folia bąbelkowa. Samą przeprowadzkę najlepiej zacząć od opróżnienia dokładnie wszystkich szaf i szuflad. Warto też powyjmować same szuflady z biurek, będą wtedy one znacznie lżejsze. Do pakowania wszystkiego oczywiście najlepiej nadadzą się kartony do przeprowadzki.\nWskazówka - jakie kartony wybrać do przeprowadzki?\nCiężko jednoznacznie stwierdzić jakie kartony przeprowadzkowe sprawdza się najlepiej. Wszystko zależy od tego, co przenosimy. Dlatego warto przygotować sobie różne rodzaju kartony. Na drobiazgi wystarczą małe kartony, do których luzem wrzucimy różne rzeczy. Na książki, gry planszowe czy mniejszy sprzęt RTV przydadzą się duże kartony do przeprowadzek, dzięki czemu będziemy mogli spakować tam sporo rzeczy.\nIle kartonów jest potrzebnych do przeprowadzki?\nNa pewno więcej niż nam się wydaje. Dopiero podczas samej przeprowadzki okazuje się, jak wiele rzeczy musimy spakować. Dlatego koniecznie zaopatrzmy się, w większą liczbę kartonów niż mogłoby na to wskazywać nasze obliczenia. Kartony przeprowadzkowe nie są drogie, a nic tak nie frustruje jak brak miejsca i konieczność jechania do sklepu, kiedy jesteśmy już prawie całkowicie spakowani.\nJakie cechy powinny posiadać kartony przeprowadzkowe?\nMusimy zaopatrzyć się w dobrej jakości kartony. Jeśli spakujemy dużą ilość książek do jednego kartonu, będzie on bardzo ciężki i na jego dno będą oddziaływać znaczne siły. Dlatego taki karton musi być mocny i wytrzymały. Warto więc wybrać kartony dobrej jakości i ze sprawdzonego sklepu, dzięki czemu będziemy mogli być pewni, że zdadzą one egzamin podczas przeprowadzki. Najlepiej sprawdzą się kartony z tektury pięciowarstwowej.\nKartony do przeprowadzki są szeroko dostępne. Bez problemu znajdziemy je w każdym markecie budowlanym i wielu sklepach z artykułami przemysłowymi. Oczywiście można też zdobyć kartony za darmo. Każdy sklep spożywczy, ale nie tylko, dostawy otrzymuje w kartonach, które mogą nadawać się do przeprowadzki. Jeśli więc porozmawiamy z pracownikiem sklepu, powinno nam się udać załatwić takie kartony za darmo. Oczywiście kupno kartonów jest pewniejsze, gdyż kupujemy takie specjalnie przystosowane do przeprowadzki.\nPodsumowując, jeśli więc nie chcemy, aby przeprowadzka była koszmarem, warto wykorzystać wszystkie te porady dotyczące tego, jak wykonać przeprowadzkę.


Kankanki ... skakanki po tematach: Zadumki\nJakoś tak się ułożyło, że jeden pogrzeb dał radość kilku osobom.\nI nie dlatego, że zmarła cioteczka spadek zostawiła, ani specjalnie wredna za życia była.\nNależało się Jej - bo czas przyszedł.\nAle dopiero śmierć przywróciła szczęście.\nŻyje sobie rodzeństwo w wielkim mieście. Mają do siebie ze cztery kilometry. Daleko.\nJedno ledwo chodzi i ciągle słabuje, drugie łapie resztki młodości i jeździ po świecie. Do Egiptu, Grecji, Azji ma czas - do drugiej dzielnicy wadzą korki, spaliny i brak windy.\nBrat żyje w wielkim świecie - pracuje w teatrze. Siostra próbuje łapać resztki rodziny i utrzymywać kontakty.\nI kiepsko jej to idzie.\nKuzynki rozbiegane po świecie z kurzą empatią nie czują potrzeby.\nZ trzech jedna jest całkiem obrażona, bowiem kiedyś sobie w paradę weszły z wynajmem mieszkania latem w Kołobrzegu. Druga - "przy mężu" i tak jej zostało. Trzecia - pozostała na wsi w gospodarstwie Cioci, a że trafiło się jej dawno temu nieślubne dziecko więc długo sama siebie źle traktowała i bała się ludzi.\nO chorobie Cioci dowiedzieli się z telefonu od Środkowej "przy mężu". Zdziwieni, że nie od Najstarszej-Kołobrzeskiej, która to dysponowała telefonami do każdego.\nPotem kolejne telefony i wieści były coraz smutniejsze, wszystkie od Środkowej.\nNajstarsza nie odbierała komórki.\nNo i ostatnia informacja, o śmierci Cioci - spodziewana, ale zawsze nie w porę wprowadziła zamieszanie całkowite.\nJechać, czy nie jechać na pogrzeb?\nCzy Najstarszą dalej złość telepie i nie życzy sobie kuzynostwa?\nCzy dać sobie spokój i skoro nikt z sensem nie udziela informacji odpuścić?\nBowiem data pogrzebu tez była bardzo zawoalowana.\nW końcu rodzeństwo ustaliło:\njedno ma wyjazd służbowy do Paryża, więc nie da rady pojechać i zabrać siostry,\ndrugie nie ma jak, bo akurat chore i pociągiem nie da rady, więc może sobie w kątku popłakać.\nDzieci owego rodzeństwa bardzo zapracowane.\nCała rzecz trafiła do mnie.\nTa siostra to moja mama. Wysłuchałam. Wyraziłam oburzenie na niegodziwość kuzynki oraz brata i pozwoliłam mamie powspominać wakacje u jej Cioci na wsi.\nWpadłam na taki pomysł: TELEGRAM!!!!\nRzecz dziś niezwykła, bo kto dziś telegramy wysyła. Sprawdziłam jak toto się wypełnia, ile kosztuje, jakie są opcje.\nKiedy już ułożyłam zgrabnie w myśli cały list na trzy moduły okazało się, że z adresu to moja mama pamięta tylko miejscowość, i że przy torach!!!!\nA nazwiska Najmłodszej, wybywszej jednak za mąż za człowieka, który od razu chciał całą rodzinę z nastoletnim synem, nawet nie próbowała sobie przypomnieć - NO JADZIA PRZECIEŻ!\nCóż robić, dzwonię do Wuja pakującego walizki.\nTen nazwiska nie zna również, ale za to zna adres, nawet z kodem pocztowym!\nPołączona w konferencję na komórkach obojgu przekazałam, że właśnie od nich obojga wysyłam za pół godziny uroczysty telegram z kondolencjami. Lekko ich zatkało.\nWuj, zaraz wręcz zakrzyknął, że za tydzień wraca z Francji, i bardzo chętnie zabierze siostrę. Pojadą sobie na grób Cioci i złożą wieńce i pokłony.\nJak obiecał, tak zrobił. Pojechał w wolny od teatru poniedziałek.\nOboje mieli czas w samochodzie na rozmowę ze sobą, wspólnie odwiedzili grób, zapalili znicze. I kiedy na koniec podjechali pod dom, aby tylko pokazać się, że byli - wybiegły kuzynki!\nRzucili się sobie wszyscy w ramiona, popłakali, pogościli obiadem i kolacją. Mama wróciła uskrzydlona, z kapownikiem z telefonami i adresami, buzia jej się nie zamyka, kiedy opowiada o Jadzi i innych.\nJuż ma zaproszenie na kolejną wizytę i mnie namawia do więzi rodzinnych.\nWuj mało mówi, lecz widać, że i on się cieszy.\nWyjaśnili sobie sprzeczki i niedopowiedzenia. Mama miała okazję pokazać, że już nie jest tą biegającą żwawą i ma prawo być słabszą.\nTak to jeden smutny dzień przywrócił zgodę rodzinie.\nNo, a ja będąc na cmentarzu w Święto, zapaliłam świeczki na grobach najbliższych i posłałam ciepłe myśli w niebo dla Sanji, Krzysia, Stasia, Adasia, Gosi, nienarodzonych maluchów, dla zapomnianych, dla dawnych mieszkańców mojego miasta, dla tych co pomarli w chwale i tych co podle żyli, dla moich zwierząt też .\nA że zawsze coś upatrzę ciekawego to na koniec fotka:\nJak to ujrzałam to teatralnym szeptem poinformowałam resztę rodziny, że INTERNET ZAKŁADAJĄ.\nPo chwili musieliśmy śpiesznie opuszczać uroczysko, bowiem chichrali się całkiem niepobożnie i wstyd było mi z nimi stać. Te moje tłuki takie są nieprzystosowane i poczucia przyzwoitości im brak.\nAutor: Kankanka o 17:47\nEtykiety: śmieszne i dziwne, życie codzienne\ngazynia 3/11/09 20:00\na ja myślałam, że tam kabel pochowali;-) a tutaj proszę internet zakładaja, no cóż zmarłym tez się coś od życia(?)nalezy :)\npersjanka 3/11/09 20:28\nhahaha...uwielbiam cie...rozweselilas mi dzien:)..dziekuje...masz swietny dowcip..pozdrawiam ania\nAta 3/11/09 20:39\nA cóż w tym dziwnego? Moja rodzina już wie, że mam mieć urnę z dostępem do internetu! ;-D\nA z rodziną to tak zwykle właśnie jest. Sprzeczki, spory, a potem nie wiadomo kto na kogo i za co się obraził. Więc jak się trafia taki smutny pretekst, to wszystkie waśnie mijają jak ręką odjął.\nAploch 3/11/09 22:51\nA oznaczenia że siłownię pod kilamtyzację robią to w pobliskim pobliżu nie było??? Nędza :(\nA na serio: szkoda że wcześniej nie wydarzyło się w Rodzinie coś istotnego na tyle aby pojednać Rodzeństwo jeszcze zanim jednego z nich zabrakło....\ne.gunia 4/11/09 08:00\nCoś Ty, kładą linię telefoniczną prosto do nieba - będzie można z budki pogadać z bliskimi w niebie ;-)\nirenka 4/11/09 09:22\nHistoria rodzinna jak żywa. Wiem o tym z autopsji. U mnie jest podobnie, tylko pogrzebu jeszcze nie było, ale wystarczyła choroba mojej siostry, by nagle siostry mojej Mamy przypomniały sobie o rodzinie.\nA internet na cmentarzu potrzebny jest bardzo - w świętym dniu widziałam przy jednym grobie, na ławeczce siedział elegancki pan z laptopem na kolanach... Tylko ja aparatu nie miałam :).\nKankanka 4/11/09 17:53\nHi hi hi! A tylko trzymał laptopka czy nadawał? Cuda, cuda na tych cmentarzach...., za kilka lat będziemy otwierać wirtualne cmentarze na www.grób.pl i palić będziemy wirtualne świeczki.\nlilka 4/11/09 23:37\nWspaniała historia! Tak jakoś dziwnie jest, że drobiazgi dzieląludzi, dobrze, że w końcu doszło do spotkania. I wspaniale to opisałaś. Czytałam z zapartym tchem.\nA to zdjęcie, padłam ze śmiechu :-)\nyenulka 5/11/09 08:49\nJakoś opcja posiadania dostępu do netu na cemantarzu wydaje się niegłupia - jak to cżłowiek się uzależnił że juz sobie bez sieci zycia nie wyobraża :)\na historia rodzinna piękna, bo z dobrym zakończeniem... najgorsze są takie "od słowa do słowa" kłotnie, w których już po chwili nie wiadomo o co poszło, ale niezgoda na całe życie.\njasona 5/11/09 14:31\nAniu wspaniale piszesz, uwielbiam Cię czytać, mimo, że czasami smutno, natchniesz mnie refleksją i od razu lepiej. dziękuję za podtrzymywanie postami na duchu. Iza\nKankanka 5/11/09 17:01\nTo ja Wam miłe dziękuję, że bywacie! Nie zawsze można coś z sensem napisać, bo czasem paplanina mnie bierze nieciekawa. Ale czasem trzeba i bełkot z siebie wylać. :)))))\ngrazka-1 12/11/09 12:08\nMój Tato już dawno stwierdził, że pogrzeby są od spotkań żyjącej rodziny. Wesel coraz mniej, chciny mało huczne, to chociaż na pogrzebie można wiadomości rodzinne wymienić.


kasza jaglana - Strona 6 - KatalogSmaków.pl\nkasza jaglana - 6552 przepisów (strona:6/437)\nCiasto na zimno z truskawkami i kaszą jaglaną 312\njeszcze jeden truskawkowy przepis;)) Pyszne ciasto na zimno wyglądem przypominające sernik, jednak z serem nie mając nic wspólnego:) Zamiast sera w masie natomiast znajdziemy odrobinę bardzo zdrowej kaszy jaglanej i sporo truskawek:) Spód: 100g herbatników maślanych, 70g masła lub margaryny. Herbatniki zmiksować w blenderze na pył. Masło stopić, dodać do ciastek. Wymieszać. Masę wyłożyć na dno tortownicy(...)Masa: 1/2 szklanki kaszy jaglanej, 1/2 szklanki cukru, 300 ml śmietanki 30%, szklanka wrzątku, szczypta soli, 1/2 szklanki jogurtu naturalnego, laska wanilii, 1 i 1/2 łyżeczki żelatyny, 500 g truskawek, galaretka truskawkowa. Kaszę zalać wrzątkiem wraz ze szczyptą soli. Gotować na małym ogniu przez około 15 minut, pilnując by kasza się\nKASZA JAGLANA na 5 szybkich sposobów – smacznie i zdrowo! 82\nKasza jaglana posiada wiele właściwości – o nich możesz przeczytać tutaj . Jest odpowiednia do stworzenia wielu dań – zarówno na słodko, jak i na słono. Możemy z niej zrobić posiłki odpowiednie na śniadanie, obiad, czy też kolację. Kasza jaglana posiada szerokie zastosowanie i w dzisiejszym filmiku właśnie to pragnę Ci pokazać. Zobaczysz w nim przedstawienie pięciu potraw z kaszy jaglanej(...)których przygotowanie jest bardzo proste i szybkie. Dowiesz się również jak ugotować kaszę jaglaną. Myślę, że każdy znajdzie coś dla siebie, zapraszam do obejrzenia 1. Kasza jaglana z daktylami i siemieniem lnianym Czego potrzebujesz? kasza jaglana + woda lub wybrane mleko do ugotowania suszone daktyle kurkuma cynamon zmielone siemię lniane dodatkowo wybrane bakalie lub owoce 2. Kasza jaglana z bananem Czego\nDietetyczne gofry bez mąki z kaszy jaglanej z truskawkami, czyli jak umilić sobie zdrową dietę! 183\nktórej znalazłam rozpiskę diety pełnowartościowej z przepisem właśnie na gofry! Na początku chciałam właśnie je zrobić, ale po zajrzeniu do lodówki o poranku stwierdziłam, że mam jeszcze niewykorzystaną kaszę jaglaną i może spróbuję coś w niej upichcić, ale nic standardowego. Czemu nie? Najwyżej nie wyjdzie i zjem coś innego. A tu... przepis narodzony w mojej głowie okazał się bardzo(...)podzielić moim odkryciem! U mnie wyszło 3,5 gofra. Myślę, że gdybym nakładała ciasto oszczędniej to spokojnie wyszłyby 4! Dużo wypłynęło mi z boku gofrownicy... Składniki: 3 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej (jeśli stała jakiś czas w lodówce to trzeba ją pokruszyć palcami) jedno jajko (oddzielnie białko i żółtko) 5 sporych łyżek otrębów (u mnie mix) płaska łyżeczka fruktozy\nCurry z kaszą jaglaną i soczewicą 89\nrobiłam wcześniej zestawienia kaszy jaglanej z truskawkami , tak samo nie używałam jej dotąd w curry i nie wiedziałam co tracę;) Czytaj więcej\nKotlety z kaszy jaglanej z papryką i sosem czosnkowym 126\nWyśmienita kasza jaglana z papryką ...do tego sos czosnkowy...jak się nie dać skusić? :) Składniki na kotlety: 40 dag kaszy jaglanej 1 duża czerwona papryka 2 płaskie łyżeczki wędzonej słodkiej papryki w proszku od www.owocowyraj.eu mleko ok 2 szklanek 1 jajko 3 łyżki masła 2 duże cebule olej bułka tarta pierz czarny 1/4 łyżeczki lub pieprz syczuański 1 płaska\nKasza jaglana na słodko:) Bardzo słodko:) 116\nNadal moim najczęstszym śniadaniem pozostaje kasza jaglana na słodko. Za każdym razem coś tam dodaję lub ujmuję i zawsze jest dobra i zawsze bardzo mi smakuje. Kiedyś przedstawiałam taką wersję, a dzisiaj przedstawię jeszcze słodszą, z dodatkiem kaszy kukurydzianej i banana. Czytaj więcej\nKasza jaglana na słodko z kurkumą 91\nJest na moim blogu kasza jaglana z malinami, z truskawkami, jest z masłem orzechowym, ze śliwkami, kokosowa, z dodatkiem amarantusa i wiele innych. Czytaj więcej\nSAŁATKA Z GRUSZKĄ, PISTACJAMI I KASZĄ JAGLANĄ! DIETETYCZNY OBIAD! 191\nżółtych - 3 łyżki cieciorki - 4 oliwki zielone - 1/3 papryki czerwonej - 1 dojrzała gruszka - 6 szt pistacji - świeża bazylia - 1 cebulka dymka - 4 liście sałaty lodowej - 1/2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej z dodatkiem ziół toskańskich Na środku talerza ułóż kaszę jaglaną, sałatę, pokrojone pomidorki i resztę składników. Posyp posiekanymi pistacjami, świeżą bazylią. Polej dressingiem. dressing do sałatki: - 1 łyżka soku\nPudding czekoladowy z kaszy jaglanej z żurawinką i orzechami 75\nśniadanie. Nic dodać, nic ująć. Sama słodycz, krem czekoladowy. Coś słodkiego i całkiem zdrowego. Polecam to danie na śniadanie, lunch lub deser. Składniki (na jedną porcję kremu): 3 łyżki kaszy jaglanej 3/4 szklanki mleka 0,5% łyżka miodu pół łyżki kakao cynamon- opcjonalnie 1/2 banana garść orzechów i żurawiny syrop klonowy Kaszę jaglaną przepłukujemy wodą i gotujemy na mleku\nJaglane kulki z sardynką i premiera e-booka o kaszy jaglanej:) 99\nwielką przyjemnością zawiadamiam, że e-book o kaszy jaglanej, którego jestem współautorką i który powstał we współpracy ze Sztuką Odżywiania jest już w sprzedaży:) Czytaj więcej\nZupa z czerwonej soczewicy z kaszą jaglaną 116\ninnego wpadało mi pod rękę. Ale w końcu wpadła i soczewica;) Miałam zamiar połączyć ją w daniu z włoską kapustą, bo akurat zakupiłam całą główkę, ale zobaczyłam trochę kaszy jaglanej pozostałej ze śniadania i kilka łyżek przecieru pomidorowego z innego dania i przyszło mi na myśl, że może zupa...? Czytaj więcej\nPierogi z kaszą jaglaną i bakaliami - lubelski kociołek II edycja 82\nLubelskie blogerki postanowiły znowu wspólnie gotować. Tematem drugiej edycji miała być kasza jaglana. Moje propozycja oraz smak dania jednoznacznie skojarzyło mi się ze Świętami Bożonarodzeniowymi, dlatego prezentuję pierożki w świątecznej scenerii. Zapraszam także do dziewczyn: Martyna - http:// breakfastofdreams.blogspot.com/ / http:// chiliandsugar.blogspot.com/ Edyta - http:// pasja-smaku.blogspot.com/ Dorota - http:// sierotkamarysiawkuchni.blogspot .com/ Angelika- http:// duringthefreetime.blogspot.com/ Ania - http://przyprawmnie.blogspot.com/ Marta(...)niebieskapistacja.blox.pl/html CIASTO: 500 g mąki pszennej 1 jajko szczypta soli 120-150 ml wody 1 łyżka oleju rzepakowego FARSZ: 3/4 szkl. kaszy jaglanej 300 g białego sera 1 szkl. mleka 3,2% 0,5 szkl. wody 3 łyżki cukru 1 szkl. bakalii Wykonanie: Kaszę zalać woda i mlekiem, posłodzić cukrem. Gotować około 20 minut, aż płyn się\nKasza jaglana z masłem orzechowym i bananem 72\nKaszę jaglaną jadałam ostatnio rzadko i tylko na śniadanie, taki mam czas. Najczęściej z bakaliami, jabłkiem, śliwkami suszonymi, czyli powielam na wszystkie strony już znane Wam przepisy. Dzisiejsza jest z masłem orzechowym, z którym już kaszę też sobie serwowałam, ale wtedy była z dodatkiem amarantusa i bez banana. A masło orzechowe i banan to duet (prawie) idealny;) Czytaj więcej\nKotleciki z indyka z kaszą jaglaną (bez glutenu, mleka i jajek) 82\ndelikatne, łagodnie przyprawione kotlety zasmakują zwłaszcza dzieciom. Składniki : mięso mielone z indyka 500 g kasza jaglana ugotowana na sypko 1/2 szklanki mąka kukurydziana lub jaglana 2 łyżki marchewka ugotowana 2 szt majeranek, sól wg uznania lub świeże zioła (np. tymianek, koperek) Przygotowanie: Mielone mięso wymieszać z ugotowaną na miękko kaszą (wskazówki jak gotować kaszę jaglaną znajdziesz w tym poście , jeśli\nBulion z pieczarkami, brokułami, marchewką i kaszą jaglaną 46\nAromatyczną, lekką. Przepyszną. Do przygotowania zupy potrzebujemy: – 500 – 600 ml bulionu warzywny – 1 marchewkę – różyczki 1 brokuła – 1 opakowanie pieczarek (500g) – 1 garść kaszy jaglanej Do ugotowanego bulionu dodajemy pokrojone marchewki, pieczarki i różyczki brokułów. Dodać kaszę jaglaną (zamiast kaszy jaglanej można dodać ziemniaki). Ponownie gotować ok 20 min aż warzywa będą miękkie


Prezent na komunię - co dać i skąd wziąć pieniądze?\nWielkimi krokami zbliża się sezon komunijny. Zawsze jest to wyjątkowy czas, który chcemy uczcić. Przyjęcie dla gości, ciekawe prezenty, spełnianie marzeń dziecka - robimy wszystko, aby było ono szczęśliwe. I choć to nie prezenty są najważniejsze w tym dniu, trudno jest zrezygnować w obdarowania malucha. Większość z nas pamięta prezenty komunijne - kiedyś był to zegarek, rower, medalik. Jaki prezent na komunię będzie najlepszy dzisiaj?\nWięcej na temat: Finanse komunia prezenty prezent na komunię


Lego Star Wars Kalendarz adwentowy LEGO® Star Wars™ 75245 - Tanie Lego\nStrona główna1 » Klocki LEGO2 » LEGO Star Wars3 » Lego Star Wars Kalendarz adwentowy LEGO® Star Wars™ 75245\nLego Star Wars Kalendarz adwentowy LEGO® Star Wars™ 75245\nNumer katalogowy: 5702016369847\nKod EAN: 5702016369847\nLego Star Wars Kalendarz adwentowy LEGO® Star Wars™ 75245. Niech wszyscy fani witają każdy grudniowy poranek z kalendarzem adwentowym LEGO® Star Wars™ 75245 na 2019 r. Za każdymi drzwiczkami znajdziesz figurkę do zbudowania, statek kosmiczny, pojazd lub inną kolekcjonerską zabawkę do budowania ze świata „Gwiezdnych wojen”, a do tego dwie wyjątkowe świąteczne figurki LEGO. Po otwarciu wszystkich przegródek możesz pobawić się we wspaniałe przygody ze świata „Gwiezdnych wojen” na rozkładanej planszy z rysunkami kolorowej wyspy Ahch-To. Kalendarz adwentowy to wspaniały prezent dla fanów „Gwiezdnych wojen” i doskonały sposób, aby sprawić, że dzieci nie będą mogły doczekać się świąt.\n• Codziennie otwieraj jedne drzwiczki i odkryj 24 zabawki do budowania LEGO® Star Wars™.\n• Kalendarz adwentowy LEGO® Star Wars™ na 2019 r. zawiera 6 minifigurek i 4 figurki droidów LEGO®.\n• Wśród nich znajdziesz 13 kolekcjonerskich minizabawek: niszczyciel gwiezdny Najwyższego Porządku, wahadłowiec Kylo Rena, blaster szturmowca, X-Wing Poe'a, transporter wojskowy Ruchu Oporu, wyspę Ahch-To, quadjumper, działo Gwiazdy Śmierci, droid-czołg Sojuszu Korporacyjnego, MTT, kapsułę ratunkową, działo z Hoth oraz dwukadłubowy pojazd repulsorowy.\n• Kalendarz zawiera również figurki LEGO®, wśród których znajdziesz szturmowca Najwyższego Porządku, Chewbaccę, unikatową figurkę Luke’a Skywalkera w stroju z wyspy Ahch-To, strzelca z Gwiazdy Śmierci, żołnierza Rebelii i pilota pojazdu repulsorowego, a do tego droida mysz, droida bojowego i mynocka.\n• Kalendarz adwentowy dla dzieci zawiera też figurki LEGO® przedstawiające świątecznego porga i droida Gonka.\n• Broń: dwa pistolety blasterowe i trzy blastery.\n• Zbierz wszystkie prezenty z serii Star Wars™ i pobaw się we własne przygody na rozkładanej planszy z rysunkami wyspy Ahch-To.\nIlość klocków w zestawie: 280\nLego Star Wars Szturmowiec - strzelec 75536\nLego Star Wars Elitarna Gwardia Pretoriańska 75225\n59,99 zł49,00 zł\nLego Star Wars Ucieczka na pustynnej barce 75174


Bieganie z pulsometrem - trzy podstawowe błędy początkującego biegacza - warszawskibiegacz.pl\nTrening 5 czerwca, 2017 5 czerwca, 2017\nBieganie z pulsometrem – trzy podstawowe błędy początkującego biegacza\nPulsometr to świetne narzędzie. Dostarcza nam bardzo pożytecznej wiedzy o naszym organizmie. Możemy za jego pomocą efektywniej trenować, poznawać swoje słabe i mocne strony. Jednak jak zawsze w przypadku technologii, nie zastąpi ona człowieka. Może być drogowskazem, ale nie można się ślepo kierować tym, co pokazuje na swoim wyświetlaczu.\nOsobiście z pulsometrem biegam niemal od zawsze. I chociaż z paskiem się nie rozstaję, na zegarek i wykresy zerkam raczej tylko po treningu. Zawsze byłem zwolennikiem tego, żeby zaufać swojemu organizmowi i na siłę nie biec tak, jak mówi nam puls. Oczywiście późniejsze średnie wartości niemal zawsze się pokrywają z wysiłkiem, jaki włożyłem w trening. I tak na zawodach średni puls mam niemal zawsze taki sam. Zawsze po przekroczeniu pulsu 171 będę miał szybki zjazd. Zawsze przekraczając 140 zaczynam się mocno męczyć i co chwile muszę zrobić głęboki wdech. Wiem, dlaczego tak się dzieje, świadomie nie używam naukowych pojęć, żeby nie mieszać nikomu w głowie. Chcę Wam przedstawić trzy sytuacje, w których większość amatorów źle używa pulsometrów. Kiedy zwyczajnie patrzenie na puls się nie sprawdza.\n1) Pierwszy zakres\nPoczątkujący biegacz to nie zawodowiec. O ile ja ślepo mogę powiedzieć, że jak przekroczę pierwszy zakres, czyli u mnie jakieś 141 uderzeń serca na minutę, to zacznę mocniej się męczyć. O tyle z początkującym biegaczem już tak nie jest. Wyobraźcie sobie kogoś stawiającego pierwsze kroki w bieganiu. Uwierzcie mi, że taka osoba szybko maszerując wyjdzie z pierwszego zakresu. Nie bez powodu bieganie jest sportem, gdzie każdy powinien indywidualnie, do swojego stopnia zaawansowania, dobierać obciążenie treningowe.\nOsoby początkujące powinny się skupić na odczuwalnym zmęczeniu. Powinny biec na tyle wolno, żeby móc normalnie rozmawiać, wypowiadać kilka słów a nie tylko pojedyncze słowo i to z wielkim trudem. Nie możecie czuć, że zaraz się ugotujecie albo wyplujecie płuca. Zaczynacie biegać a nie trenujecie sprinty!\nAle ograniczanie się pierwszym zakresem pulsu jest moim zdaniem błędem. Podobnie biegacz amator biegając długie wybieganie będzie zwiększał puls w trakcie trwania wysiłku. Aż w końcu wyjdzie z pierwszego zakresu. Czasem będzie bardzo gorąco i automatycznie wyjdziecie z pierwszego zakresu. Moim zdaniem to normalne i jeżeli biegniesz obok mnie, normalnie rozmawiasz, uśmiechasz się a wysiłek nie powoduje u Ciebie uczucia męczarni, to biegnij. Nawet jak zegarek pokazuje 160 uderzeń serca na minutę przy max 190. Zapomnij o zegarku, zaufaj sobie. Na trzymanie się stref pulsu jeszcze przyjdzie czas. Na razie baw się tymi wartościami, wykresami. Ucz się reakcji organizmu. Ale nie daj się na siłę prowadzić za rękę.\nWpis powiązany: Bieganie z pulsometrem, dryf tętna.\n2) Bieganie krótkich odcinków na puls\n– Zróbcie 4×200/200 metrów na koniec treningu\n– Na jakim pulsie te odcinki?\nTo częsta rozmowa na treningach. Pamiętajcie, że zanim osiągniecie puls docelowy, minie trochę czasu. Odcinki 100, 200, 400 metrów nie możecie biegać na puls, ponieważ w ogóle nie zdążycie osiągnąć pulsu docelowego. No może biegnąc 400 metrów osiągniecie, ale przecież nie będziecie się gapić w zegarek 300 merów, żeby się upewnić, czy ostatnią prostą lecicie na dobrym pulsie.\nTakie odcinki biegacie zawsze na tempo. Tak samo podbiegi. Puls nie jest tu wyznacznikiem. W tym momencie dużo bardziej może się przydać do kontroli odpoczynku. W przerwie patrzycie do jakiej wartości ten puls zmalał. Nie zaczynacie kolejnego odcinka, jeżeli dalej jest bardzo wysoki, ponieważ jest to typowy trening szybkościowy, gdzie powinniście zaczynać dość wypoczęci. Ale o bieganiu na puls zapomnijcie.\nWpis powiązany: Bieganie z pulsometrem, restytucja tętna.\n3) Zapominamy, że puls to kwestia indywidualna!\nKażdy początkujący biegacz z pulsometrem musi znać puls maksymalny, czyli HRmax. Jedni mając wysoki skaczą z radości i chodzą dumni jak pawie, jakby to HRmax robił za nich wyniki. Inni spuszczają głowy, bo gdzieś tam słyszeli, że wysoki puls nie jest dobry.\nWyznaczamy sobie formułki 220 – wiek. Łapiemy puls na finiszu zawodów. Liczymy z tego procenty. 75% to koniec pierwszego zakresu. Między 80% a 85% będzie drugi zakres. Trenjemy na tych wartościach, skupiamy się i zadręczamy, że biegniemy rozbieganie na zbyt wysokim pulsie. Albo, że nie jesteśmy w stanie wejść na wysoki puls, czyli jesteśmy słabi i nie potrafimy się zmęczyć.\nPamiętajcie, praca Waszego serca to sprawa indywidualna. Serce każdego biegacza pracuje inaczej. Do tego trzeba dodać, że wpływ na to mają setki czynników. I tak dziś będę biegł drugi zakres na pulsie 152 a jutro 162. Dziś pobiegnę rozbieganie na 120 a jutro na 140. Dziś dam radę wejść na puls 185 a jutro 178 będzie moim absolutnym maksimum i doprowadzi mnie niemal do wymiotów. Tak to już z tym pulsem jest, szczególnie u nas amatorów. Nie porównujcie się z innymi. A może inaczej, porównujcie, bo dużo się nauczycie. Ale nie wariujcie na tym punkcie.\nObserwujcie jak zachowuje się Wasze serce na różnych treningach. Jak pracuje, kiedy jesteście zmęczeni a jak, kiedy „noga Wam idzie”. Posłuchajcie czasem głowy i jak dobrze Wam się biegnie, to zapomnijcie o pulsie i róbcie swoje. Jeżeli następnego dnia będziecie przemęczeni to znaczy się czegoś nauczyliście. Jeżeli wstaniecie wypoczęci i gotowi na następny mocny trening, to również zdobyliście bardzo przydatną wiedzę na temat swojego organizmu. Nie ryzykując, trzymając się od startu formułek, niczego się nie nauczycie. Więc jeżeli nie macie trenera, eksperymentujcie. Nie za często, ale nie trzymajcie się na siłę wyznaczonych granic. To nie tylko sprawi, że będziecie lepszymi biegaczami ale również zapewni Wam niezwykłą frajdę z biegania i obserwacji własnego organizmu.\nWpis powiązany: Jak wyznaczyć strefy tętna\nKilka ciekawostek o moim pulsie:\nMam dość niskie HRmax, nie ma opcji żebym doszedł do 190, myślę, że około 187. Tak naprawdę nie znam tej wartości, jest ona mocno uzależniona od tego, w jakim etapie treningu jestem.\nMam niski puls spoczynkowy, poniżej 40. Czasem jadąc samochodem mam poniżej 50 i boję się, że zasnę :)\nKiedy jestem zmęczony mam niski puls na rozbieganiach. Potrafię całkiem szybko biec, nawet poniżej 4:30 min/km i mieć puls poniżej 120! To jest u mnie oznaka, że mam bardzo przemęczony organizm i czas odpocząć.\nKiedy jestem w gazie biegam drugi zakres na niskim pulsie. Idealnym przykładem jest tutaj Wings For Life gdzie miałem średni puls 153 przy tempie 3:48 min/km. Jeszcze miesiąc wcześniej biegałem to na 160. w Mediolanie było to 152 przy tempie 3:45 min/km.\nPuls progowy jest u mnie niezmienny i waha się w granicach 168 – 171. Przekroczenie tej granicy szybko kończy się u mnie spadkiem prędkości. Jednak w upalne dni, kiedy w dodatku jestem wypoczęty, potrafię biec biegi ciągłe na pulsie powyżej 171.\nWpis powiązany: Trzy największe grzech biegania z GPS\nNa koniec mogę Wam życzyć pomyślnego korzystania ze swoich zegarków. Niech Wam służą, ale nie stańcie się ich niewolnikami!\nFot: Bogdan Jabłoński\nBPS do Walencji – podsumowanie tydzień 5\nOdliczanie trwa. Dwa tygodnie. To był tydzień “z piekła do nieba”. Nie...\nBieganie na bieżni mechanicznej – wszystko co musisz wiedzieć\nZrobiłeś przełomowy trening? Jeszcze nie jesteś bohaterem!\nTrening po zawodach – dla zaawansowanych\nBNP na bieżni mechanicznej\nBieg, marsz czy postój – jaki odpoczynek na interwałach?


żaba88's Content - Page 6 - Dogomania\n[CENTER][IMG]http://i40.tinypic.com/wbs65t.jpg[/IMG] Bo nie potrzeba świąt żeby wiedzieć że się komuś życzy wszystkiego najlepszego ;) [/CENTER]\nDla Ciebie wszystko :cooldevi::bigcool::bigcool::bigcool:\nKtoś mi obiecywał że po nocach będę miał zajęcie, trzymam za słowo :p\nLekarstwa lekarstwami... Ale jeszcze coś zrobić w domu trzeba... W poniedziałek dam znać co z tv.\nTak ;) O to mi chodziło. Nie ma się co martwić, ja mieszkam w Polsce 20 lat i polskiego też nie znam :evil_lol: Tak szczegółowe punkty umowy w Polsce nie mają możliwości być spełniane. A czy w Niemczech są? Np. punkt o poinformowaniu o zmianie adresu zamieszkania.\nEndokrynolog też na słowackiego?\nAle czy każdy punkt takiej umowy jest egzekwowany?\nSterylki w Przemyślu - czyli jak chcemy to zrobić\nżaba88 replied to gagata's topic in Sterylizacje\nA ja poproszę o te imiona psiaków, żeby zaznaczyć na stronie przy każdym że to dzięki CHANS.\n[quote name='Neczka']Żaba, a kiedy powstanie nowa strona ?[/quote] Tego to nie wiem.\nChwilowo dodawanie psów na stronke zatrzymane. Prawdopodobnie serwer pełny.\n[quote name='Margo05']Reksiu, ja nie wiem czy Ty dasz radę TAKIM trzem tymczasowiczkom :evil_lol::evil_lol::evil_lol: [/quote] Ja też chętnie zmienię klimat :siara:\nJak sobie na to pozwalali to dostawali tu i tam :eviltong:\nKiedyś to kobiety chodziły na polowania i tak nie narzekały :shake:\nA siekiera i drzewo rąbać! Najlepiej jeszcze samemu z lasu przywieźć.\n[quote name='halcia']Załatwiłysmy Ci nocne nasiadówy przy kompie?[/quote] Nie da się ukryć :p Ale noc długa...\nJak się te wszystkie ciotki zbiorą razem to żaden wątek nie ma prawa być normalny :evil_lol:\nPrzecież Reksiu pisała nie raz co z fotkami Lejdi... I jakby ktoś czytał to zrozumie. :cool1: A ta korona to idealnie do niej pasuje :lol: P. Roma się ucieszy na taki widok. Reksiu bardzo mi przykro :-( Trzymaj się!\nOby nie za szybko bo schody w tym domu do noszenia większych rzeczy stworzone nie są :roll:\nZobaczę co da się zrobić ;) A z tym wyjątkiem to uwierzcie mi że nie ma co oglądać :diabloti:\nNowa to ona nie jest, ale w dobrym stanie, nie poniszczona. TV zabrałem do naprawy, zobaczymy co z nim.\n[quote name='gagata']Szpileczko, Zaba się odfocha....tylko bąble na dłoniach wyleczy....[/quote] Bombli żadnych nie ma, a tak się zastanawiam czy nie chcecie zobaczyć Szpilki?\nPsiaków 27, co jeden to lepszy. Wreszcie sam zobaczyłem wszystkie. Na zdjęciu przed domem widać przykrytą wersalkę, wniesiona ;)\n[quote name='gagata']Wiecie,że te drewniane wielgachne podarunki od gminy Zaba SAM porąbał??!!!:crazyeye::crazyeye::crazyeye:[/quote] A kto powiedział że sam? :eviltong: To była reakcja łańcuchowa. Franio podrzucał koledze kloce do pocięcia piłą żeby weszły do pieca, a ja zbierałem wszystko żeby dobić siekierą.\nSamymi palcami to może nie, ale bardzo były przydatne :diabloti:\nMoje palce trochę już przeszły ale jutro będą pogryzione :roll: