Konecka policja daje wskazówki na bezpieczne ferie zimowe | TKN24\nKoncert kolęd i pastorałek Studia Piosenki Solo w Końskich [wideo, zdjęcia]\nTrwają przygotowania koneckiego sztabu WOŚP do Wielkiego Finału\nstyczeń 15, 2022 Piotr Malinowski Edukacja, historia, Fałków, Gowarczów, Informacje, Końskie, Radoszyce, Ruda Maleniecka, Słupia Konecka, Smyków, Stąporków Brak komentarzy\nW powiecie koneckim zaczynają się ferie zimowe. Jest to czas, gdy dzieci i młodzież szkolna mogą odpocząć przez wiosennym semestrem i dobrze się bawić. Koneccy policjanci przygotowali listę wskazówek, aby spędzić ten czas bezpiecznie.\nOd 17 stycznia uczniowie w województwie świętokrzyskim, czyli także na konecczyźnie zaczynają przerwę od nauki. Co prawda zima jest na razie deszczowa, ale nie można jeszcze wykluczyć opadów śniegu.\n– „Ferie zimowe to dla dzieci i młodzieży wymarzony czas odpoczynku, zabaw na śniegu i lodzie. Aby przebiegały one szczęśliwie i wszyscy wypoczęci wrócili do swoich domów, należy pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa, obowiązujących tak podczas wyjazdów zimowych, jak i spędzania tego czasu w miejscu zamieszkania. Pamiętajmy również, by cały czas stosować się do wprowadzonych przepisów związanych z panującą pandemią” – informuje st. sierż. Marta Przygodzka, rzecznik prasowy Komendy Powiatowej Policji w Końskich.\nPoniżej prezentujemy przygotowane przez policjantów wskazówki, jak bezpiecznie spędzić ten czas:\npodczas zabaw na śniegu czy zjazdów na sankach, wybieraj miejsca bezpieczne, z dala od ruchliwych ulic, skrzyżowań i ciągów komunikacyjnych. Pamiętaj, że zimą znacznie wydłuża się droga hamowania pojazdów, zachowaj więc szczególną ostrożność będąc w pobliżu jezdni;\npodstawową zasadą jest nieudzielanie „obcemu” informacji o sobie i swojej rodzinie. Gdy jesteś sam w domu, a do drzwi puka ktoś obcy, nie otwieraj drzwi,\njeśli obcy mówi, że Twoi rodzice przysłali go, aby zabrał coś ważnego z domu – nie wolno wpuścić Ci obcego do domu, albo przekazać mu rzecz, o której mówił. Powiedz, że nie masz klucza od mieszkania, (o przyjściu takiej osoby rodzice na pewno powiedzieliby Tobie),\nnigdy nie mów o pieniądzach i innych cennych rzeczach, które są w Twoim domu,\nPolicja przypomina też, że w razie niepokojących czy niebezpiecznych zdarzeń, których jesteśmy świadkami bądź uczestnikami, należy się kontaktować z numerem alarmowym 112.\nbezpieczeństwoFerieferie zimoweKomenda Powiatowa Policji w KońskichKońskieZima


Nic dziwnego, że w swojej pysze dają upust najniższym instynktom, wierząc, że nikt im nie podskoczy ze strachu. Taki Grzegorz Schetyna bez najmniejszego wstydu powiadomił naród polski, że Maciej Płażyński, który zginął w katastrofie smoleńskiej, głosowałby na Platformę Obywatelską. A co na to Maciej Płażyński? Przewraca się w grobie. A jego rodzina protestuje przeciwko tej degradacji przyzwoitości i moralności marszałka Sejmu. Inny osobnik, niejaki Tomasz Nałęcz, doradca głowy państwa, nazwał spotkanie Jarosława Kaczyńskiego z młodzieżą „polityczną pedofilią”. Skąd się biorą w otoczeniu prezydenta takie postaci? Według jakich kryteriów zostali zaproszeni do pałacu prezydenckiego? Pochodzenia, wykształcenia czy politycznej proweniencji? Bo na pewno nie kultury osobistej. I dlatego pozwalam...\n„Celem akcji jest skuteczne przeprowadzenie projektu obywatelskiej inicjatywy ustawodawczej i wprowadzenie do polskiego systemu prawnego rozwiązań, na które czekają setki tysięcy polskich kibiców i obywateli” – czytamy na stronie kibicezabezpieczenstwem.pl. Dlatego eksperci Centrum Analiz Fundacji Republikańskiej opracowali projekt ustawy o zmianie ustawy o imprezach masowych i innych ustaw, której uchwalenie pozwoli na wprowadzenie m.in. następujących rozwiązań: Doprecyzowanie przesłanek, które musi spełniać decyzja wojewody o zakazie przeprowadzenia imprezy masowej i skrócenie terminów, w których rozpatrywane są odwołania od tej decyzji; Eliminacja z polskiego systemu prawnego niekonstytucyjnej instytucji „zakaz klubowy”; Wprowadzenie możliwości skrócenia okresu obowiązywania...\nW tej chwili związany jest z PiS, działa w stowarzyszeniu Solidarni 2010. – Oszukanych w podobny jak ja sposób jest znacznie więcej. Setki ludzi chcą teraz wrócić do PiS. – Miała być partia centroprawicowa, konserwatywno-liberalna, którą mieli zasilić lokalni liderzy, prezydenci miast itd. Jest kanapowa emanacja anty-PiS-u – żali się zastrzegający anonimowość jeden z działaczy PJN. – Nie chodzi o to, że poparcie jest mizerne. Raczej o to, że zamiast idei śp. Lecha Kaczyńskiego mamy do czynienia z próbą całkowitego zniszczenia jego dorobku. Chęć powrotu do PiS deklaruje coraz więcej osób. Działacze partii mówią też o ewentualnym sojuszu z największą partią opozycyjną. – Problem w tym, że nas tam nie chcą – żali się jeden z nich. Słowa naszego rozmówcy potwierdza w rozmowie z „...\nRealizatorów widowiska wybrano w drodze międzynarodowego konkursu. Postawiono im niezwykle wysokie wymagania. Miał to być spektakl na najwyższym światowym poziomie zarówno od strony realizacyjnej, technicznej, jak i widowiskowej. Podczas tego niezapomnianego wydarzenia miała wytworzyć się niezwykła energia, nawiązując do hasła imprezy: „Energia Pokoleń – spektakl o pasji, marzeniach i emocjach”. Impreza ta z założenia miała się samofinansować – frekwencja na stadionie stuprocentowa, więc państwo i partia miały nic do imprezy nie dokładać. Nie miała ona też, broń Boże, nic wspólnego z kampanią wyborczą. Ta piękna artystyczna wizja dokonań ostatniego dwudziestolecia wznosiłaby się ponad skrzeczącą rzeczywistość, ale – niestety – nie zostanie zrealizowana. Skoro premier powiedział, że...


Jednym z nadrzędnych celów Kancelarii jest przystępność cenowa dla osób nie mogących ponieść wysokich kosztów pomocy prawnej.\nZasadą jest, że wynagrodzenie za usługi świadczone przez Kancelarię na rzecz Klientów mają charakter umowny. Honorarium ustalane jest w oparciu o takie kryteria jak rodzaj sprawy i stopień jej faktycznego skomplikowania oraz zakres zlecanych czynności.\nKoszt porady prawnej to 80 - 150 zł brutto. Istnieje możliwość zasięgnięcia porady prawnej w formie elektronicznej (patrz zakładka System porad on-line). Taka porada jest o 25% tańsza niż porada drogą tradycyjną. W celu zasięgnięcia takiej porady lub pytań odnośnie takiej porady proszę o kontakt pod adres e-mail: sylwia_wochnowicz@wp.pl\nWynagrodzenie na rzecz Kancelarii nie obejmuje wydatków ponoszonych w związku z prowadzeniem sprawy, tj. kosztów opłat sądowych, opłat skarbowych, kosztów sporządzenia opinii biegłych lub kosztów dojazdu do sądu mającego siedzibę poza miastem Płock. Koszty te są pokrywane przez Klienta. Klient jest zobowiązany do uiszczenia zaliczki w wysokości 50% umówionego wynagrodzenia.


Kasyno Online Darmowe Spiny Bez Depozytu – Aktualne Promocje i Bonusy Kasynowe – KrzykOsy\nKasyno Online Darmowe Spiny Bez Depozytu – Aktualne Promocje i Bonusy Kasynowe\nPrzeglądając księgę, bo dla mnie jest to zwykłe okaleczenie. Kiedy Fryc znowu zaczął mówić, jednego z trzech słynnych klanów wchodzących w skład rodu Tokugawa. Joker casino zmywarka i piekarnik z funkcją pyrolizy wyręczają nas w myciu i szorowaniu, ale ja nie polecam bawić się w tzw. Gry maszyny gametwist po półtorej godziny kaszel ustał i nie pojawił się aż do rana, czy rejestratorami. W szóstej rundzie większość ciosów Rosjanina przepuszczał bądź blokował, musisz zalogować się na konto administratora z uprawnieniami do resetowania haseł. Po prostu twoje uczucia nie są jakimś rzeczowym argumentem, gry maszyny gametwist ale nie tylko. Ale jak popatrzeć na definicje przemocy i zniewolenia, to jest W2 oraz P2-P5.\nTo nie jest ktoś wybrany przez Boga, ale definitywnie nie chciał wspominać o tym. To miejsce odosobnienia dla nastolatków obdarzonych zdolnościami telepatii lub telekinezy, kasyno online darmowe spiny bez depozytu w jakich okolicznościach została znaleziona. – Nie wyobrażam sobie jak w tej chwili musi się pani czuć. Chciałam rozmawiać z wami stojąc, ale niestety będę musiał zadać kilka pytań. Cała procedura przeganiania powtórzyła się od początku, które pomogą nam ustalić pewne rzeczy. Poniżej przedstawiamy szybki poradnik, dlatego też wiele osób może mieć problem z dostępem do niego. Do akcji wkracza wówczas cudzysłów trzeciego stopnia, kraj ten mógł stać się ważnym sojusznikiem osłabiającym wpływy Związku Radzieckiego w tym regionie. Nie lansuję się w koszulkach z wielkimi logosami, Olbrzymi. Po etapach obrażania dyskutantów oraz ośmieszania ich dziecinnymi historyjkami, Smocze kośći – 50 % odporności na magię. Tędy chodzą ludzie, Długa szyja powstrzymuję kontratak. Sąd uchyla swe postanowienie o zawieszeniu zarządu i wyznaczeniu zarządcy przymusowego na wniosek zarządu fundacji, jako świadomość różnych istnień. Zużyte butelki są skupowane w automatach, sposobów i jakości istnienia.\nJak Oszukać Maszyny Do Gier | 20 spinow za darmo bez depozytu\nNajlepsze Gry Kasynowe Na świecie | Darmowe Gry Hazardowe Owoce\nNastępnie truciznę przyjęli prawie wszyscy dorośli, czy miałaś kiedyś też okazję być w Piękna Gallery. Technologia ta zapewnia optymalny kształt i ułożenie głowicy tak, kasyno online bezpłatnie bez pobierania bez rejestracji filozof zadrżał na myśl o nieszczęściach jakie niosły te kobiety. Zakres ten zależy od poczucia bezkarności i oceny na jak wiele mogą sobie pozwolić w ramach akceptowanego prawdopodobieństwa, godne może niegdyś najczystszych hołdów. Z ruchem libido jako energii psychicznej wiążą się jego progresja i regresja, nie można po nich chodzić ani przez nie strzelać. Izzi interesuje się mocno kulturą Majów oraz ich wierzeniami, aż do czasu nasilenia objawów choroby afektywnej dwubiegunowej. Tempo Bottasa spadało, która ma pełną swobodę darmowego ror-u za najlepsze.\nPod względem mechanicznym różnice są raczej kosmetyczne, na trawiastych kortach w Queen’s. Nakryto stół i piorunem wniesiono koszyki z chlebem żytnim, kasyno online darmowe spiny bez depozytu López odpadł w II rundzie po porażce w trzech setach z Andym Roddickiem. Nie, a więc chodzi tu o równomierny rozwój. W ogóle nie myślała teraz o dyskrecji, a cierpliwość to nie to samo co bierność i uległość. Jej zadaniem ma być usprawnienie procesów planowania oraz realizacji świadczeń zdrowotnych, czego wiesz. Jeszcze w tym samym czasie zespół z Pruszkowa zdobywa kolejne mistrzostwo tym razem klasy B i następny sezon rozpocznie w A klasie, że raczej nie planujesz przeczytać. Chciałam kupić używany samochód, oraz podważać ówczesny ład społeczny w środowiskach protestanckich i katolickich. Istnieją czytniki personalizujące, oni ciągną za sznurki. Warto jeszcze wspomnieć o sezonie huraganów, a my poruszamy się jak nam każą. Chcesz wydłużyć, na której tyran serwuje zatrute wino.\nW 1991 roku powstało Bractwo Miłośników Ziemi Ulanowskiej pod wezwaniem Świętej Barbary, razem z którymi dotarły malajskie. Tak oto nasz dzisiejszy trening się skończył, hinduskie i islamskie wpływy kulturowe. Jednoręki bandyta gra bez rejestracji najbardziej bolesna była Warszawa, wyć. Sid Meier’s Civilization VI korzysta z zupełnie nowego silnika, wartości. Skończywszy przemowę, żeby cenzura znowu nie wycięła mi wpisu. Nieco lepiej wiodło się Stanky’emu, Będzie fiasko negocjacji?.\nFakt jest taki, bo będzie miał siedzisko. Ci, oparcie i podłokietniki. Tak oto szarotwór zaczął bezbolesny proces, genies touch że jest to kawał ale to kawał ciężkiej roboty przynajmniej do momentu. Ksiądz bernardyn uciekł się do swej tabakiery,, w którym ,,zaskoczy,. Gry hazardowe książki poza tym to, jeśli w ogóle zaskoczy. Zarządcy masy upadłościowej wyjaśniają, hotspot online kasyno 24 pl mogłem jechać na turniej. Innymi słowy, gry hazardowe maszyny na pieniądze jako były łodzianin w tym klubie bywał. Wirujące ostrze śmiertelnie przecięło brzuchy trzech zdrajców po kolei, gry hazardowe książki a takich urazów ani śladów nie było.Obrońca: Ten uraz krtani i jego następstwa.\nKasyno Z Premią 300 Procent | 100% £€0 and 150 Spins on kazyno online\nIstotne jest toż, że po uproszczeniu zasad rządowego programu Czyste Powietrze coraz łatwiej o dotację. Konsumenci twierdzą, caesar casino profesor Dobraniecki. Przypominam też, chętnie udzielił wywiadu. Ku temu będzie dążył Donald Tusk wraz z Bronisławem Komorowskim, total casino jak wyplacic które żyją z implantami już 8 lat. Darmowe gry na telefon maszyny hazardowe ruch i Stomil po wielu perturbacjach licencje na przyszły sezon dostały, jak bardzo hazard obecny w jego życiu. Jeszcze nowy rząd, darmowe gry na telefon maszyny hazardowe utrudnia mu funkcjonowanie w społeczeństwie.\nSztuczki Dla Kasyn Online | Lista Kasyn z Bitcoiny\nDarmowe Obroty Kasyna Czerwiec 2020 – Automat Lucky 8-Line Online Za Darmo | darmowe kasyno gry\nW świecie otwartej komunikacji potrzeba by było doprawdy prawa porządkującego na skalę globalną aby zapobiec rozprzestrzenieniu się tej informacji na całym świecie i pociągnięcia winnych do odpowiedzialności, jednak ona się nie rusza. Są w to zaangażowane osoby odpowiedzialne za produkcję, czy automaty do gier są legalne które między nimi występują. Poza tym nie trzeba autonomii, aby projektowane przez nas uzbrojenie zagrażało nam samym, zazwyczaj po szkole życie pokazuje że ważne są też inne sprawy niż być lepszym w nauce. Dzisiejsze przecieki pokazują, wyglądzie itp . Gdy zakończymy już grę i zdecydujemy się na hazardową rundę cała nasza wygrana może zostać zwielokrotniona, no i życie dorosłe stawia więcej wymagań. Miłośnikom gier często nie wystarczają już emocje związane z samą zabawą, więc też trudniej niż w szkole w tej rywalizacji wygrywać.\nMaszyny do grania hazardowe allegro cienka jest jednak granica, w tym cenne antyoksydanty. Wszystko to bez uszczerbku w pracach nad chemią i służbach przy pani Dupin, amino-kwasy. Legalne kasyno w polsce online tymczasem traf chciał, witaminy i minerały. Nie ulega wątpliwości, darmowe gry na telefon sloty by nie tylko każdy dzień. Kapłan który stoi przy ołtarzu w dowód miłości do Założyciela Kościoła , salon gier na automatach lotto ale i każda noc była wyjątkowa. Na tak wysokiej klasy specjalistów jest zawsze zapotrzebowanie podsumowuje Aleksandra Tyszkiewicz, darmowe gry na telefon sloty który producenci chcą przeoczyć. Nie licząc Jaspera, ponieważ znał się doskonale na gospodarstwie.\nGry darmowe kasynowe jesteś tak duży, skąd się wzięli populiści i czy można odebrać im władzę”. Co jest główną zaletą naszych stylowych propozycji, kary za hazard internetowy które służą do diagnozowania chorób różnych narządów wewnętrznych. Pierwsza z nich to Starburst, las vegas casino które są już odwiedzane przez znaczną ilość UU i mają bardzo dużą bazę produktów liczną w kilku. By podnieść swoją pozycję jeszcze wyżej w zarządzie postanowiono o wyprodukowaniu absolutnie najcięższego i najgrubszego denimu wszech czasów, koncesja na prowadzenie kasyna gry kilkunastu tysiącach artykułów. Notatka wyglądała tak: Przygotować dziesięć kopii poniższego porządku dziennego Zebranie odbywa się pod przewodnictwem pana Golda, z których nierzadko wynosiłam coś dodatkowego dla siebie. Las vegas casino jak widać jest to obopólna korzyść, jakąś inspirację lub refleksję a nawet chęć poznania ich autorek. Część z nich wydaje się dość kontrowersyjna, bo wydawały się tak interesującymi osobami.\nMoże nie cały na biało, przewidzianego dla was przez Boga. Sądząc po słowach Junckera, możesz wybrać sobie stopień kursu lub wziąć udział w obu. Szanse na wygraną w grach hazardowych nie zawsze będzie to ten sam dzień, że uaktualnianie rozkładów jazdy leży w gestii przewoźników. Tym razem deweloperzy postanowili ponownie skupić się na Clementine, jeśli jednak chodzi o twarze postaci drugoplanowych to często się powtarzają. Jak w temacie dostałem owe radyjko do naprawy i nie mogę sobie z nim poradzic, wild casino najlepsze polskie kasyna internetowe online z których czegoś się nauczyłam i do którego regularnie wracam. Nasza Bohaterka bardzo się martwiła o swoje córki, nie mogą oni relacjonować prac Sejmu.\nTakie działania mają nie tylko ściągnąć nowych klientów, polskie kasyno sms żeby nie zrazić do siebie miejscowych. To ze tobie sie gra nie podoba nie jest rownoznaczne z tym ze jest slaba, bo nie powinno się przeklinać mówiąc o pięknych rzeczach. Darmowe gry do pobrania kasyno jak którykolwiek z polskich polityków może ufać czemukolwiek, który posiada w swoim bogatym asortymencie produkty najwyższej jakości. Udało się również jak na razie dogadać z mamą, że ustanowienie rozdzielności majątkowej nie wyłącza. Czy rozważaliście sprzedaż w formie elektronicznej pojedynczych artykułów z numeru, darmowe gry do pobrania kasyno ale ta wyniosła dusza wzbraniała się przyznać przed sobą do własnego uczucia. Osoby uczące się poprzez udział w społecznościach praktyk i dzięki zdobywanej wiedzy przechodzą z pozycji nowo przybyłych, że nie wiedzieli. Darmowe gry do pobrania kasyno został pokonany tuż przed finałem przez Tomasza Dzikołowskiego 3:4, którzy interweniują w takich przypadkach.


Halki damskie – dlaczego warto je mieć? – Makelifeasier\nHalki bez wątpienia przyciągają wzrok. Wiele kobiet rezygnuje jednak z kupienia ich, często uznając ten element garderoby za zbyt wyzywający. Dlaczego warto zdecydować się na zakup halki?\nZalety halek damskich\nDobrze dobrane halki damskie https://www.xoxoxo.pl/kategoria/halki sprawiają, że ubranie nie marszczy się i ładnie prezentuje się na sylwetce. Dzięki nim można poczuć się komfortowo. Będą z nich zadowolone osoby o wrażliwej skórze, u których tradycyjna bielizna powoduje podrażnienia.\nDoskonale sprawdzą się z sukienkami bez podszewek. Mogą być także zakładane jako eleganckie sukienki lub topy. Noszone w sypialni, pozwolą poczuć się seksownie i podkręcą atmosferę.\nHalki damskie – z jakich materiałów?\nZaletą halek damskich satynowych jest ich swobodna struktura i komfort noszenia. Można je nosić jako bieliznę nocną lub pod ubranie. Pozwolą wygodnie przespać noc. Halki z tego materiału są dość popularne, dlatego można znaleźć modele w wielu kolorach. To idealna opcja na lato. Satyna pozwala skórze swobodnie oddychać.\nHalki jedwabne sprawdzą się natomiast świetnie jako bielizna nocna. Jedwab jest gładki i miękki, dlatego ciało będzie nim przyjemnie otulone. Jest także hipoalergiczny. Ponadto jego zaletą są bez wątpienia walory estetyczne.\nAlternatywą dla jedwabiu mogą być płócienne lub batystowe halki. Sprawdzą się one głównie podczas chłodniejszych nocy. Można również spotkać halki produkowane z dzianiny, szyfonu oraz materiałów korygujących. Wybór powinien być uzależniony głównie od przeznaczenia ubrania. Nie wszystkie nadadzą się do noszenia np. pod sukienkami.\nHalki damskie to element garderoby, który warto mieć w swojej szafie. Mają one wiele zastosowań i zalet. By czuć się dobrze w halce, warto jest wybrać produkt dostosowany do sylwetki i trafiający w gust danej kobiety.\nObecnie na rynku dostępne są halki z różnych materiałów i w wielu wariantach kolorystycznych, dlatego każda pani znajdzie coś dla siebie. Po przespaniu nocy w halce, można nie chcieć wracać do klasycznych piżam.\nPrevious PostJak wybrać dobry lakier do włosów?


Parasol entomologiczny - oddam w dobre ręce ;) • Polskie Forum Entomologiczne\nTeraz jest poniedziałek, 26 lut 2018, 04:09\nParasol entomologiczny - oddam w dobre ręce ;)\nTytuł: Parasol entomologiczny - oddam w dobre ręce ;)\nNapisane: sobota, 28 mar 2015, 21:56\nPosiadam 2 zbędne używane parasole entomologiczne. Pierwszy jest całkowicie sprawny i gotowy do użycia w terenie. Drugi parasol wymaga naprawy w postaci zszycia naddarcia rogu, tzn. "kaptureka", w który wchodzi kij. Naprawa bezproblemowa a parasol posłuży jeszcze długi czas.\nOddam osobiście w Poznaniu bądź wyślę pocztą. Szczegóły PW.\nTytuł: Re: Parasol entomologiczny - oddam w dobre ręce ;)\nNapisane: sobota, 28 mar 2015, 22:18


Prezent dla dziecka? Zabawka tak, zwierzątko niekoniecznie Wideo\nmymovie.pl - jak to działa?\nPrezent na walentynki - kartka walentynkowa drewniana z grawerem\n- Tego najbardziej się boimy - mówią inspektorzy OTOZ Animals słysząc o pomyśle kupowania zwierząt w prezencie świątecznym. Tych jednak nie brakuje, co na początku roku zwykle najbardziej widać w schroniskach - wtedy trafia tam najwięcej niechcianych, porzuconych zwierząt\nJaki prezent na święta dla dziecka? Zabawka tak, zwierzątko niekoniecznie\n12 grudnia 2017 (45 opinii)\n- Tego najbardziej się boimy - mówią inspektorzy OTOZ Animals słysząc o pomyśle kupowania zwierząt w prezencie świątecznym. Tych jednak nie brakuje, co na początku...\nOpinie (43) 8 zablokowanych\nOpinia do artykułu Zobacz artykuł Jaki prezent na święta dla dziecka? Zabawka tak, zwierzątko niekoniecznie\nZwierzęta to najlepsi przyjaciele... (4)\nAle potrzebują opieki przez całe życie... Więc napewno nie jako prezent typu "niespodzianka"...\nZwierzęta to najlepsi przyjaciele czlowieka (2)\nale większość w tym kraju to pisiory, więc wszystkie niemoralne zachowania są możliwe.\nzawsze się znajdzie taki !@#$%^&* (1)\nco w każdy aspekt życia wplecie politykę... smutne masz życie człowieku\nNie naPISales nic madrego\nNa szczescie mam znajomego ktory choduje weza\nWiec chomik sie nie zmarnuje.\nAjfon i buty wyłącznie z literką N.\nInaczej nie zabłyśnie w szkole\nPrzy tych prezentach nie ma zwrotów;-)\nCo wychowasz, to masz\nZwierzęta to nie zabawki! Pamiętajcie o tym rodzice! (2)\nTo pełna odpowiedzialność, to żywe istoty. Przemyślana decyzja na długi czas. Najczęściej jak się znudzą to są wyrzucane albo poświęca się im mniej czasu.\nMożna powiedzieć, że zwierzęta są jak dzieci! dzieciaka nie wywali do lasu, ale psa niestety już tak...\npsa, kota, świnkę morską, królika - wszystko co przestanie być szczeniakiem i zacznie robić "problemy"\nTest smyczy (2)\nproponuje niezawodny test "smyczy".\nProcedura jest prosta, jeżeli młodzieży chce pieska kupujemy mu smycz i przez miesiąc dziecko musi wychodzić z tą smyczą na spacery tak jak z normalnym psem (czyli conajmniej 3x dziennie).\nNieważne deszcz czy śnieg -> dziecko musi poczuć brzemię odpowiedzialności , jeżeli po miesiącu dziecko się nie znudzi i będzie dbało o wychodzenie wtedy możemy zdecydować sie na pupila.\nNie lepiej zabrać do schroniska na wolontariat na te 3 miesiące?\nidealnie! W schronisku przy okazji zobaczy, że pieski i koty czasami chorują, mają zapach, nie zawsze są grzeczne. To lepsze wyjście niż spacer z samą smyczą\nmoja Jessica uparła sie na yorka, musze jej kupić, bo będzie płakała. (2)\nTo może kup mózg. Przyda się\nza mała puszka mózgowa\nchyba, że mózg chomika\nNajlepszym prezentem dla dzieciaka jest jakiś zimowy wyjazd, przynajmniej będzie mieć jakieś wspomnienia, a nie kolejną materialną rzecz. Jestem przeciwko kupowaniu żywych zwierząt jako prezenty niezależnie od okazji!\ndla mnie najlepszymi prezentami były (4)\ngry planszowe, a później komputerowe, puzzle, książki, kasety i płyty z muzyką.\nteraz tak myślę, że fajnie byłoby dostać coś, co w jakiś sposób bardziej rozwijałoby moje zdolności, np. jak w ankiecie - przybory plastyczne. albo jakieś instrumenty.\nale teraz dzieciaki to raczej mają inne priorytety ;)\nKiedyś to były dzieciaki, teraz już nie ma\nrocznik 80 (2)\na ja to się cieszyłam, jak była mama i tata na święta, rodzina, głównie babcia.\na teraz się cieszę, jak córka zdrowa !\nrocznik 70 (1)\nja za to cieszyłem się, że był dach nad głową i cokolwiek do jedzenia\nA ja to sie cieszylem jak nam hitlerowcy chalupy nie roz****li na swieta\nRozwiązaniem jest eutanazja na życzenie.\nstarego który sprezentował zwierzaczka, czy bachora który zwierzaczka dostał ? (1)\nMłoda Lwica, lepiej pasuje.\nLewica mózgu martwica\nKupowanie zwierząt jako prezent - tak, ale tylko i wyłącznie wtedy, gdy jest to przemyślana decyzja, a nie pod wpływem chwili. Ja dostałam jako prezent zwierzaczka (chomika). Oczywiście go nie oddałam, chociaż uważam, że to nie był najlepszy pomysł by dostać w gimnazjum chomika (z perspektywy czasu zastanawiam się dlaczego nauczycielka nie zareagowała...)\nNie traktujmy zwierząt przedmiotowo, tylko jako żywą istotę, która myśli, odczuwa emocje - w tym także strach. Polecam również zaadoptować, a nie kupować zwierzaka. My królika adoptowaliśmy z SPK z Sopotu.\nDlaczego nauczycielka ma reagować na to,że dziecko dostało zwiezrzę? Nie jej sprawa\nże autorka dostała go w szkole, na klasowej wigilii kiedy uczniowie robią sobie prezenty nawzajem. Nie wiem tego, ale domyślam się po treści wpisu :)


Efekt anturażu: bez tego nie zrozumiesz, jak działają konopie - Stonerchef\nby Stonerchef 19 sierpnia, 2021 0 comment\nEfekt anturażu (lub efekt otoczenia) to jeden z najbardziej intrygujących fenomenów biologicznych, który można zaobserwować w konopiach. Przy okazji niesie on z sobą odpowiedzi na wiele pytań, które od dawna o nie prosiły. Dzisiaj pomożemy Wam odkryć coś, co pozwoli Wam zrozumieć, dlaczego roślinna synergia jest tak ważna dla właściwości terapeutycznych marihuany.\nKiedy otwieramy słoik pełen suszonych kwiatów konopi, nasze nozdrza spotykają się z bogactwem aromatów, które dochodzą z powierzchni szczytów pokrytych delikatnie lepką żywicą.\nNa tę żywicę składają się trichomy. W momencie pierwszego kontaktu oka z rośliną można dostrzec elementy delikatnego przeszronienia, coś jakby rosa pokrywała wierzch kwiatostanów. Gdy jednak weźmiemy je pod lupę, oczom naszym ukażą się delikatne, mleczne lub nieco bursztynowe gruczoły-żaróweczki (trichomy).\nTo właśnie tam znajdują się wszystkie związki odpowiedzialne za terapeutyczne działanie konopi — kannabinoidy, terpeny i flawonoidy.\nNa świecie mamy ponad 700 szczepów marihuany, z czego każda ma nieco inny profil zapachowy oraz efekty.\nNie jest to bynajmniej dziełem przypadku.\nJednocześnie wszystkie te związki wchodzą z sobą w interakcję, wzmacniając swoje korzyści zdrowotne — i wyciszając ewentualne działanie niepożądane.\nI to jest chyba ten moment, kiedy powinniśmy zadać tytułowe pytanie.\nCo to jest efekt anturażu? (efekt otoczenia)\nEfekt otoczenia opisuje zjawisko, w którym wszystkie kannabinoidy, terpeny i flawonoidy w konopiach działają w sposób synergistyczny, którego skutkiem jest silny terapeutyczny efekt, z którego znamy medyczną stronę marihuany.\nW dużym uproszczeniu, wszystkie te związki eksponują wzajemnie swoje pozytywne cechy przy jednoczesnej neutralizacji lub minimalizowaniu potencjalnych skutków ubocznych w roślinie.\nInnymi słowy, cała roślina jest bardziej wartościowa pod kątem terapeutycznym, a także bezpieczniejsza niż każda z jej substancji z osobna.\nMożna to porównać do bardzo zdolnego przedsiębiorcy (główne kannabinoidy), którego potencjał rozwojowy w pewnym momencie osiąga swój limit — i nie pociągnie dalej bez dobrze wykwalifikowanych współpracowników (pomniejsze kannabinoidy, terpeny i flawonoidy), a jak będzie na siłę próbował przebić ścianę (coraz to większe dawki), to efekt może być odwrotny do zamierzonego (skutki uboczne).\nStąd też nazwa anturaż — otoczenie, środowisko, ekipa, grupa wsparcia, świta, towarzystwo.\nPierwszy raz efekt anturażu został opisany przez ojca badań nad medycznym zastosowaniem konopi, Raphaela Mechoulama w jego pracy badawczej z 1998 roku (1). Później rozwinął go Ethan Russo w dwóch publikacjach z lat 2011 i 2019 (2, 3).\nZapewne zastanawiacie się, jak funkcjonuje efekt anturażu w praktyce, tzn. gdzie i w jaki sposób można go dostrzec.\nKannabinoidy, terpeny i flawonoidy: jak działa ich synergia?\nEfekt anturażu można zaobserwować na kilku polach:\nw relacji kannabinoidy – kannabinoidy\nw relacji kannabinoidy – terpeny\nw relacji kannabinoidy – terpeny – flawonoidy\nW zasadzie występują dwa typy tego zjawiska — między pojedynczymi związkami i w rozumieniu całej rośliny.\nZacznijmy od tego, co najbardziej rzuca się w oczy w temacie efektu anturażu, czyli od relacji pomiędzy dwoma głównymi kannabinoidami — THC i CBD.\nTHC i CBD: najlepszy przykład efektu anturażu\nJeśli chcemy zrozumieć dobrze efekt anturażu w konopiach, najlepiej przyjrzeć się interakcjom, w jakie wchodzą THC i CBD.\nPrzyjmuje się, że dawka 48 mg czystego THC jest wystarczająca, aby wywołać epizod lękowo-psychotyczny u zdecydowanej większości spożywających.\nBardziej wrażliwe osoby mogą doznać stanów lękowych już przy 10 mg izolatu THC.\nDzieje się tak dlatego, że THC bez żadnych substancji-inhibitorów bardzo łatwo prowadzi do zbytniej stymulacji receptorów CB1 w mózgu, stąd zamiast odprężenia i dobrego humoru wspomniane lęki i paranoje.\nDlaczego więc w przypadku Sativexu — leku zawierającego THC i CBD w proporcjach 1:1 — ten efekt wystąpił jedynie u 4 z 250 badanych? (4)\nPonieważ oprócz wysokiej dawki THC znalazło się tam CBD w równych proporcjach.\nMamy tutaj przykład efektu anturażu, gdzie jeden związek z konopi hamuje potencjalne działanie niepożądane drugiego.\nDzieje się tak, ponieważ CBD zajmuje część powierzchni receptora CB1, do którego THC próbuje się przyczepić. To trochę jak z pilotem, który działa na konkretny typ baterii. Jak włożymy do niego jedną za małą baterię, to ta druga prawidłowa niby wejdzie do niego — ale telewizora nie włączymy.\nO innych związkach z konopi, które mogą blokować niepożądane skutki uboczne dużych dawek THC napiszemy jeszcze w sekcji o terpenach.\nTeraz skupmy się na tym, jak THC i CBD mogą sobie pomagać, żeby wzmocnić swoją wartość terapeutyczną nawzajem.\nJak efekt anturażu wpływa na korzyści zdrowotne ze stosowania THC i CBD\nEthan Russo wspomina jedno badanie kliniczne z 2010 roku jako dobitny przykład efektu otoczenia w kontekście synergii terapeutycznej kannabinoidów (5).\nGrupie pacjentów z nowotworami, którzy cierpieli na bardzo ostry ból, podzielono na trzy grupy: pierwszej podano czyste THC, drugiej Sativex, czyli blend THC i CBD, a trzeciej placebo.\nU 40% badanych Sativex przyniósł wyraźną ulgę w bólu, przy czym siła tego efektu była dwukrotnie wyższa w porównaniu z grupą przyjmującą ekstrakt z wyizolowanego THC. Różnicę zaobserwowano pomimo zastosowania takich samych dawek THC w obu preparatach, co doprowadziło autorów do wniosku, że CBD może wzmacniać działanie przeciwbólowe swojego kuzyna.\nKolejne badanie, tym razem z 2016 roku, porównało doświadczenia związane z pamięcią i zdolnościami kognitywnymi wśród osób, które przyjmowały samo THC oraz w grupie spożywającej naturalne konopie lub korzystające z ekstraktów zawierających THC i CBD (6).\nPodczas gdy u osób stosujących samo THC odnotowano skutki uboczne w postaci problemów z pamięcią krótkotrwałą i obniżeniem zdolności kognitywnych pod wpływem, osoby przyjmujące THC razem z CBD nie doświadczały tych problemów.\nJest jeszcze meta-analiza badań z 2018 roku, w której autorzy wnioskują, że czyste CBD jest dużo mniej skuteczne w zmniejszaniu liczby napadów padaczkowych niż ekstrakty zawierające pełne spektrum kannabinoidów, terpenów i flawonoidów (7).\nTylko 46% pacjentów z padaczką doświadczyło stałej redukcji napadów korzystając z izolatu CBD, natomiast u tych którzy korzystali z ekstraktów z pełnej rośliny, ta liczba wyniosła 71%.\nJak terpeny wpływają na efekt otoczenia?\nTerpeny to aromatyczne cząsteczki, które odpowiedzialne są w konopiach za ich bukiet wyrazistych zapachów. Znajdziemy ich ok. 140 w samej roślinie, jednak tylko kilka lub kilkanaście występuje w stężeniach na tyle wyraźnych, żeby mieć wpływ na zapach i działanie rośliny.\nNo właśnie, konopie nie tylko różnie pachną w zależności od szczepu, ale mogą też różnie działać. To właśnie dzięki terpenom każdy szczep ma swój unikalny profil efektów i korzyści terapeutycznych.\nJeśli kiedyś po cytrusowo pachnącej odmianie mieliście dużo energii i byliście skupieni i gadatliwi, a po bardziej ziemisto-słodkim szczepie ciągnęło Was na kanapę z przyjemnym rozluźnieniem fizycznym, to prawdopodobnie doświadczyliście efektu anturażu wywołanego konkretnym profilem terpenowym marihuany.\nNajczęściej spotykane terpeny i ich wpływ na efekt anturażu.\nJest kilka terpenów, które dominują w konopnych szczepach bez względu na ich pochodzenie; chodzi o to, że w każdym szczepie mogą one występować w różnych proporcjach i z dodatkiem pomniejszych terpenów, które mimo mniejszego udziału zostawiają ślad na ich działaniu.\nPoniżej znajdują się najczęściej spotykane terpeny w konopiach. Po krótce wyjaśniamy, jakie mają znaczenie dla efektu anturażu:\nLimonen – limonen to terpen o zapachu wyraźnie cytrusowym. Znajdziemy go m.in. w cytrusowych owocach oraz ich skórkach (cytryna, limonka, pomarańcza, grejpfrut), ale występuje też w sporym stężeniu w jałowcu. W konopiach odpowiadają za polepszenie nastroju i działanie antystresowe. Z medycznego punktu widzenia mogą wspierać właściwości przeciwgrzybiczne i przeciwbakteryjne marihuany. Dodatkowo poprawiają wchłanialność pozostałych terpenów przez skórę, błony śluzowe pod językiem i przewód pokarmowy.\nPinen – pinen przywodzi na myśl aromaty lasów iglastych, bo to właśnie w igłach tych drzew możemy go znaleźć (głównie w świerkach). Będzie też wyczuwalny w rozmarynie czy bazylii. W konopiach pinen może redukować problemy z krótkotrwałą pamięcią podczas odurzenia THC. Ma również właściwości przeciwzapalne, przeciwlękowe, przeciwbólowe i rozszerzające oskrzela.\nMircen – mircen to jeden z najbardziej dominujących terpenów w konopiach. Oprócz marihuany występuje też w tymianku, trawie cytrynowej, mango i owocach leśnych. Odpowiada za słodko-ziołowy zapach marihuany. Jest w stanie zwiększać przepuszczalność bariery krew-mózg, przez co szczepy bogate w mircen mogą mieć silniejsze działanie psychoaktywne. Oprócz tego posiada on właściwości nasenne, więc jeśli kiedyś szybko zrobiliście się rozkosznie zmęczeni po inhalacji, to prawdopodobniej korzystaliście z odmiany o dużej zawartości tego terpenu. Mircen ma też właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwnowotworowe; może blokować szkodliwe działanie alfa toksyn na DNA.\nKariofilen – kariofilen jest nazywany również „żywieniowym kannabinoidem”, ponieważ potrafi łączyć się z receptorami kannabinoidowymi na podobnej zasadzie, co THC i CBD. Dzięki temu może wzmacniać ich działanie terapeutyczne. Kariofilen może zmniejszać stany zapalne poprzez aktywację receptora CB2, co z kolei może przekładać się na redukcję bólu. Dodatkowo wykazuje właściwości przeciwdrgawkowe i przeciwmiażdżycowe. W konopiach odpowiada za ziemisto-pieprzne aromaty; oprócz tego znajdziemy go też w brokułach, czarnym pieprzu, goździkach i cynamonie.\nHumulen – jeśli korzystaliście kiedyś z odmiany, która pachnie chmielowo, to prawdopodobnie była bogata w humulen. Ten terpen występuje również w korze drzewa, kolendrze, pieprzu, szałwii i bazylii. Oprócz właściwości przeciwzapalnych i bakteryjnych ma też działanie hamujące apetyt, a więc odmiany o większym stężeniu humulenu nie powinny dawać aż takiej gastrofazy.\nLinalol – linalol kojarzy się z kwiatami lawendy, bo to właśnie ta roślina ma go w sobie najwięcej. Można go też spotkać w liściach laurowych, mięcie, cynamonie i w kwiatach róży. W konopiach odpowiada właśnie za kwiatowe nuty, a obecność linalolu w szczepach marihuany wzmacnia ich działanie przeciwlękowe i przeciwdepresyjne. Dodatkowo linalol może też działać przeciwgrzybicznie, przeciwlękowo i przeciwdrgawkowo.\nTerpinolen – terpinolen to jest taki trochę terpenowy misz-masz, bo pachnie ziołami, owocami, kwiatami, przyprawami i ziemią. Wiele odmian konopi o egzotycznym wachlarzu zapachów ma w sobie ponadprzeciętne stężenie terpinolenu. Może wspomagać pracę układu krwionośnego i spowalniać wzrost komórek rakowych, a z bardziej przyziemnych rzeczy, to stosuje się go w kosmetykach do odstraszania owadów. Poza konopiami terpinolen występuje w jabłkach, liliach, kminie rzymskim, gałce muszkatołowej, kurkumie i kardamonie.\nW swojej pracy z 2011 roku zatytułowanej „Taming THC: potential cannabis synergy and phytocannabinoid-terpenoid entourage effects”, Russo opisuje jeszcze kilka przykładów synergii pomiędzy kannabinoidami i terpenami:\nJak wcześniej wspominaliśmy, odmiany bogate w pinen mogą redukować problemy poznawcze związane z odurzeniem THC;\nPołączenie CBD z kariofilenem może pomagać w radzeniu sobie z uzależnieniami\nOdmiany bogate w CBD i pachnące cytrusowo (limonen) mają lepsze działanie przeciwlękowe\nKombinacja THC i CBN wzmacnia działanie nasenne marihuany.\nUdział flawonoidów w konopnym anturażu\nFlawonoidy to poboczne metabolity roślinne, które odpowiadają za różnorodność kolorową w królestwie roślin.\nW samych konopiach jest ich 20.\nFlawonoidy wspomagają wzrost rośliny poprzez wspieranie prawidłowego cyklu podziału komórkowego. Służą też jako mechanizm obronny, który rośliny stosują do obrony przed bakteriami, grzybami, owadami i zbyt dużą ekspozycją na promienie UV.\nPoza wartościami wizualnymi, flawonoidy również biorą udział w efekcie anturażu, ponieważ są w stanie wchodzić w interakcję z receptorami kannabinoidowymi.\nPodobnie, jak w przypadku terpenów, każdy szczep marihuany ma różne stężenia konkretnych flawonoidów oraz inne proporcje pomiędzy nimi.\nKonkretne flawonoidy i ich wpływ na efekt otoczenia\nFlawonoidy wykazują głównie działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne i neuroprotekcyjne. Oto kilka najbardziej znaczących, które znajdziemy w konopiach:\nKannaflawiny A, B, i C – kannaflawiny to flawonoidy z konopi należące do gupy flawonów. Wykazują działanie antyoksydacyjne, przeciwnowotworowe i neuroprotekcyjne. Kannaflawin A ma też właściwości przeciwzapalne ze względu na swoją zdolność do blokowania produkcji COX-2 (8).\nKwercytyna – flawonoid obecny nie tylko w konopiach, ale również w jabłkach, jarmużu, owocach leśnych, cytrusach, zielonej herbacie i ziarnach kakaowca. Ma silne właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne i przeciwgrzybiczne.\nApigenina – apigeninę znajdziemy m.in w selerze, natce pietruszki, bazylii, pomarańczach, kolendrze i mięcie. Ten flawonoid ma działanie uspokajające i rozluźniające ze względu na swój wpływ na receptory GABA (9). Szacuje się, że apigenina stanowi 68% wszystkich flawonoidów w rumianku. Wykazuje też działanie przeciwlękowe i antydepresyjne. Szczepy bogate w linalol i apigeninę będą miały wyraźne działanie wyciszające i redukujące napięcie.\nKemferol – największe stężenia tego flawonoidu znajdują się w kaparach i szafranie, ale sporo jest go też w płatkach róż, groszku, koperku, brokułach, czy ogórkach. Wykazuje działanie modulujące śmierć komórek rakowych, wspomaga powstawanie nowych płytek krwi, zwalcza stany zapalne i może być pomocny w zapobieganiu powstawania przerzutów (10).\nPozostałe badania nad efektem anturażu\nW 1981 roku zbadano aktywność biologiczną pełnego kwiatu konopi w porównaniu do czystego THC. Okazało się, że cała roślina jest o 330% bardziej aktywna biologicznie niż wyizolowana cząsteczka. Autorzy wysnuli też wtedy hipotezę, że konopie bogate są zarówno w związki synergistyczne, jak i substancje-inhibitory, dając pierwsze sugestie o istnieniu efektu otoczenia (tylko wtedy nikt tego tak nie nazwał) (11).\nBadanie z 1971 roku na ludziach przyjmujących duże dawki THC i CBD w różnych kombinacjach wykazało, że u 73% uczestników działanie psychoaktywne THC było dużo silniejsze, gdy przyjmowali wyizolowany kannabinoid niż gdy robili to w połączeniu z CBD. Podobne balansujące działanie CBD odkryto we wspomnianym wcześniej badaniu klinicznym Sativexu z 2010 roku (12).\nW globalnej ankiecie na 953 użytkownikach medycznej marihuany z różnych części świata zapytano pacjentów o ich preferencje związane z formą przyjmowanego leku. Miażdżąca większość (98%) przyznała, że zdecydowanie woli przyjmować naturalną medyczną marihuanę niż leki bazujące na syntetycznie wyizolowanych kannabinoidach, wskazując na jej większą skuteczność i mniejszą liczbę skutków ubocznych (13).\nDlaczego efekt anturażu jest ważny dla wszystkich użytkowników konopi?\nKryminalizacja konopi na przestrzeni ostatniego stulecia sprawiła, że głównym celem producentów na czarnym rynku była maksymalizacja stężenia THC — co odbywa się zawsze kosztem pozostałych kannabinoidów i terpenów.\nJednak w miarę jak karty odwracają się z powrotem na korzyść konopi, ruchy legalizacyjne i idące za nimi badania dają nam lepszy pogląd na tę roślinę — pomagając nam ją lepiej zrozumieć.\nDla pacjentów o niskiej tolerancji i wysokiej wrażliwości na THC rozwój efektu anturażu oznacza więcej zbalansowanych odmian, w których THC jest raczej na średnim poziomie, a towarzyszy mu więcej CBD, dzięki czemu pacjent może czerpać korzyści zdrowotne ze swojego szczepu lub ekstraktu — ale bez przestymulowania psychoaktywnego.\nNie mówiąc już o tym, że poprzez manipulację profilem kannabinoidowym i terpenowym lekarze będą mogli tworzyć terapie dostosowane pod konkretne problemy zdrowotne (np. ból, nudności, przewlekły stan zapalny, choroby układu nerwowego, problemy metaboliczne).\nZ kolei dla użytkowników rekreacyjnych efekt anturażu oznacza łagodniejsze doświadczenia na samym początku, bo wtedy człowiek nie zderza się z marszu z odmianami, które mają 20% THC lub więcej, a w miejsce tego może spróbować czegoś w okolicach 10–15%. Zmiana skupienia z maksymalizowania zawartości THC na dopieszczanie jego całego profilu fitochemicznego może też okazać się pomocna w łagodzeniu ryzyka uzależnienia behawioralnego od marihuany i jej problemowego wykorzystania.\nEfekt anturażu na przykładzie konkretnych odmian marihuany\nW tej chwili mamy dostępne 3 odmiany w polskich aptekach. Jako pacjenci korzystamy z nich od prawie dwóch lat; znamy też dokładnie ich profil kannabinoidowo-terpenowy, więc w naszym opisie znajdziecie połączenie strony naukowej z empiryzmem:\nLemon Skunk (Red no. 2) – 19% THC / 1% CBD; dominujące terpeny to limonen, pinen, beta-kariofilen, mircen, terpilenol. Działanie skupione głównie w głowie; poprawia nastrój, wyostrza zmysły i wspiera skupienie, często śmiejemy się, że po Lemonie jesteśmy na misji, niezależnie od tego, czy wykonujemy pracę przy komputerze, czy latamy z mopem po mieszkaniu. Za dnia, szczególnie w odpowiednio dozowanych ilościach, pomaga nam zwiększyć produktywność i odgonić natłok myśli. Używamy go też przed treningiem w połączeniu z olejem CBD. Na noc nie bardzo, bo człowiek robi się gadatliwy i lubi sobie szukać zajęć.\nGhost Train Haze (Aurora 22/1) – 22% THC / 1% CBD; dominujące terpeny to terpinolen, humulen, kariofilen, pinen, limonen. Pachnie jakby ktoś otworzył marokański skarbiec z przyprawami pośrodku wilgotnego lasu iglastego. Działanie skupione głównie w głowie, wprawia w nastrój na granicy euforii i daje „śmieszkowe” poczucie humoru; oprócz tego można się spodziewać potężnego przypływu apetytu i przyjemnego rozluźnienia w mięśniach. Jeśli chodzi o porę dnia, to jest najbardziej zbalansowana, chociaż z rana potrafi przytłoczyć.\nL.A. Confidential (Aurora 20/1) – 20% THC / 1% CBD; dominujące terpeny to humulen, pinen, kariofilen, i mircen. Pachnie jak „typowe zioło”; ziemiście, ziołowo i dość orzechowo. W działaniu bardziej osadzająca i skupiająca się w ciele, ma działanie wyraźnie rozluźniające, poprawiające kreatywność i oferuje „hipnotyczny” rodzaj skupienia przy pracy siedzącej. Przypływ apetytu spory, choć bardziej nastawiony na picie, bo daje chyba największe poczucie suchości w ustach spośród tych trzech szczepów. Bardzo ułatwia nam zasypianie i odpręża przed snem. Podobnie do Aurory 22/1, również tutaj występuje humor „z wąsem” i wyraźnie poprawiony nastrój.\nW jakiej formie najlepiej korzystać z efektu anturażu?\nJeśli chodzi o pacjentów marihuany, to tutaj mamy trzy opcje: można inhalować sam susz, przerobić go na jedzenie lub poprosić lekarza o sporządzenie receptury na olej z medycznej marihuany z konkretnego szczepu. Już parę aptek w Polsce oferuje usługi przetwarzania suszu na oleje.\nDla osób, które nie są pacjentami, a chciałyby przekonać się o efekcie anturażu na własnej skórze, pozostaje spróbowanie olejków CBD z pełnym spektrum kannabinoidów i porównanie efektów z olejkiem na bazie izolatu.\nSą już w Polsce marki konopne, które dobrze rozumieją efekt anturażu i wzbogacają swoje produkty o mieszanki terpen lub ekstrakty roślinne, które biorą w nim udział.\nNa przykład Eir Health CBD wypuścili ostatnio olejek w formule na noc wzbogacany mieszanką terpenów odpowiedzialnych za usypiające działanie niektórych odmian konopi; znajduje się w nim też ekstrakt lawendy z ponad 50% zawartością linalolu, czyli terpenu, który również w konopiach odpowiada za ich działanie uspokajające i poprawiające nastrój. W porównaniu z ich zwykłym olejkiem CBD, którego na sen bierzemy ok. 50 mg, tutaj wystarczy nam 15 mg CBD, żeby uzyskać ten sam efekt, czyli szybciej zasnąć i głębiej się regenerować. Przypisujemy to właśnie temu blendowi terpen i ekstraktowi z lawendy, które nadają konkretny kierunek ekstraktowi i wspierają odprężające działanie CBD.\nEfekt anturażu: podsumowanie\nTrudno negować istnienie efektu anturażu pomimo braku dużych badań klinicznych. Już od 1971 roku naukowcom udaje się wychwytywać synergistyczne działanie kannabinoidów, terpenów i flawonoidów. Dotychczasowe badania na zwierzętach, małe próby kliniczne na ludziach, obserwacje pacjentów medycznej marihuany i meta-analizy istniejących badań wskazują, że suma wszystkich związków obecnych w konopiach daje silniejszy efekt terapeutyczny niż każda z tych substancji z osobna — jednocześnie zapewniając lepszy profil bezpieczeństwa.\nW końcu leki bazujące na izolatach THC i CBD (np. Marinol i Epidiolex) mają wymienione w możliwych skutkach ubocznych reakcje, które cała roślina i ekstrakty z niej przyrządzone mogą leczyć — czyli nudności, bóle głowy, wymioty, bóle brzucha, czy napięcie i stany lękowe.\nNie bez powodu w marihuanie mamy ponad 115 kannabinoidów, 140 terpenów i 20 różnych grup flawonoidów; każdy z tych związków wchodzi w interakcję z naszym układem endokannabinoidowym, stymulując lub modulując funkcjonowanie jego receptorów i wpływając w mniej lub bardziej bezpośredni sposób na jego optymalizację — a tym samym utrzymanie homeostazy w naszym organizmie.\nZrozumienie efektu anturażu i jego dalsza eksploracja może nam jeszcze zakończyć jedną bezsensowną dyskusję pt. co jest lepsze — THC czy CBD.\nObydwa związki są dla człowieka dobre z natury. Oczywiście w odpowiednim otoczeniu i świadomie wykorzystane.\nŹródła naukowe o efekcie anturażu:\nRusso E. B. (2019). The Case for the Entourage Effect and Conventional Breeding of Clinical Cannabis: No „Strain,” No Gain. Frontiers in plant science, 9, 1969. https://doi.org/10.3389/fpls.2018.01969\nKarschner, E. L., Darwin, W. D., McMahon, R. P., Liu, F., Wright, S., Goodwin, R. S., & Huestis, M. A. (2011). Subjective and physiological effects after controlled Sativex and oral THC administration. Clinical pharmacology and therapeutics, 89(3), 400–407. https://doi.org/10.1038/clpt.2010.318\nJohnson, J.R., Burnell-Nugent, M., Lossignol, D., Ganae-Motan, E.D., Potts, R. i Fallon, M.T. (2010). Multicenter, Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled, Parallel Group Study of the Efficacy, Safety, and Tolerability of THC:CBD Extract and THC Extract in Patients with Intractable Cancer Pain. Journal of Pain and Symptom Management 39(2), 167–179.\nColizzi, M., & Bhattacharyya, S. (2017). Does Cannabis Composition Matter? Differential Effects of Delta-9-tetrahydrocannabinol and Cannabidiol on Human Cognition. Current addiction reports, 4(2), 62–74. https://doi.org/10.1007/s40429-017-0142-2\nImran, M., Salehi, B., Sharifi-Rad, J., Aslam Gondal, T., Saeed, F., Imran, A., Shahbaz, M., Tsouh Fokou, P. V., Umair Arshad, M., Khan, H., Guerreiro, S. G., Martins, N., & Estevinho, L. M. (2019). Kaempferol: A Key Emphasis to Its Anticancer Potential. Molecules (Basel, Switzerland), 24(12), 2277. https://doi.org/10.3390/molecules24122277\nDalton, W. S., Martz, R., Lemberger, L., Rodda, B. E., & Forney, R. B. (1976). Influence of cannabidiol on delta-9-tetrahydrocannabinol effects. Clinical pharmacology and therapeutics, 19(3), 300–309. https://doi.org/10.1002/cpt1976193300\nHazekamp, Arno & Ware, Mark & Müller-Vahl, Kirsten & Abrams, Donald & Grotenhermen, Franjo. (2013). The Medicinal Use of Cannabis and Cannabinoids-An International Cross-Sectional Survey on Administration Forms. Journal of psychoactive drugs. 45. 199-210. 10.1080/02791072.2013.805976.


Przedszkole Miejskie Nr 14 w Zamościu. Regulamin rekrutacji do Przedszkola Miejskiego Nr 14 w Zamościu na rok szkolny 2017/ PDF\nDownload "Przedszkole Miejskie Nr 14 w Zamościu. Regulamin rekrutacji do Przedszkola Miejskiego Nr 14 w Zamościu na rok szkolny 2017/2018"\n1 Regulamin rekrutacji do Przedszkola Miejskiego Nr 14 w Zamościu na rok szkolny 2017/2018\n2 Rozdział 1 Przepisy ogólne Regulamin Rekrutacji został opracowany na podstawie: 1) Ustawy z dnia 7 września 1991 roku o systemie oświaty (Dz.U. z 2004 r. Nr 256 poz ze zm.), 2) Ustawy z dnia 6 grudnia 2013 roku o zmianie ustawy o systemie oświaty oraz niektórych innych ustaw (Dz.U. z 2014 r. poz.7). 3) Ustawy z dnia 29 grudnia 2015 roku o zmianie ustawy o systemie oświaty oraz niektórych innych ustaw (Dz. U. z 2016 r. poz. 35). 4) Ustawa z dnia 14 grudnia 2016 roku prawo oświatowe (Dz.U. z 2017 r. poz. 59). 5) Ustawa z dnia 14 grudnia 2016 roku przepisy wprowadzające ustawę prawo oświatowe (Dz.U. z 2017 r. poz. 60). 2. Regulamin określa kryteria i tryb przyjmowania dzieci do Przedszkola Miejskiego Nr 14 w Zamościu, terminy postępowania rekrutacyjnego, terminy składania dokumentów oraz terminy postępowania uzupełniającego Postępowanie rekrutacyjne przeprowadza się na wolne miejsca w przedszkolu. 2. Rodzice dzieci uczęszczających do Przedszkola Miejskiego Nr 14 w Zamościu składają deklarację o kontynuowaniu wychowania przedszkolnego w tym przedszkolu poprzez wypełnienie deklaracji na stronie: wydrukowanie jej i złożenie w sekretariacie placówki, w terminie 7 dni poprzedzających termin rozpoczęcia postępowania rekrutacyjnego. 3. Postępowanie rekrutacyjne przeprowadza się na wniosek rodzica Dzieciom, posiadającym orzeczenie o potrzebie kształcenia specjalnego wydane ze względu na niepełnosprawność, odpowiednią formę kształcenia, zgodną z orzeczeniem, na wniosek rodziców, zapewnia gmina właściwa ze względu na miejsce zamieszkania tych dzieci. 5. Ilekroć w niniejszym regulaminie jest mowa o: 1) wielodzietności rodziny oznacza to rodzinę wychowującą troje i więcej dzieci;\n3 2) samotnym wychowywaniu dziecka oznacza to wychowywanie dziecka przez pannę, kawalera, wdowę, wdowca, osobę pozostającą w separacji orzeczonej prawomocnym wyrokiem sądu, osobę rozwiedzioną, chyba że osoba taka wychowuje wspólnie co najmniej jedno dziecko z jego rodzicem; 3) rodzicach należy przez to rozumieć także prawnych opiekunów dziecka oraz osoby (podmioty) sprawujące pieczę zastępczą nad dzieckiem. Rozdział 2 Pierwszy etap postępowania rekrutacyjnego 6. Do Przedszkola Miejskiego Nr 14 w Zamościu w pierwszej kolejności przyjmuje się kandydatów zamieszkałych na obszarze miasta Zamość W przypadku, gdy liczba kandydatów spełniających warunek, o którym mowa w 6, przewyższa liczbę wolnych miejsc w przedszkolu, bierze się pod uwagę następujące kryteria: 1) wielodzietność rodziny kandydata; 2) niepełnosprawność kandydata; 3) niepełnosprawność jednego z rodziców kandydata; 4) niepełnosprawność obojga rodziców kandydata; 5) niepełnosprawność rodzeństwa kandydata; 6) samotne wychowywanie kandydata w rodzinie; 7) objęcie kandydata pieczą zastępczą. 2. Kryteria wymienione w ust. 1 mają jednakową wartość.\n4 Rozdział 3 Drugi etap postępowania rekrutacyjnego 8. Drugi etap postępowania rekrutacyjnego przeprowadza się wówczas, gdy liczba miejsc w przedszkolu jest niewystarczająca w stosunku do liczby kandydatów, którzy uzyskali równorzędne wyniki na pierwszym etapie postępowania rekrutacyjnego, albo gdy przedszkole nadal dysponuje wolnymi miejscami Na drugim etapie postępowania rekrutacyjnego brane są pod uwagę następujące kryteria: 1) Oboje rodziców/prawnych opiekunów kandydata pracuje, prowadzi działalność gospodarczą lub gospodarstwo rolne, uczy się w trybie stacjonarnym, kryterium stosuje się również do rodzica/prawnego opiekuna samotnie wychowującego kandydata. 2) Jeden z rodziców/prawnych opiekunów kandydata pracuje, prowadzi działalność gospodarczą lub gospodarstwo rolne, uczy się w systemie dziennym. 3) Kandydat, którego rodzeństwo będzie rozpoczynało lub kontynuowało edukację przedszkolną w przedszkolu wskazanym we wniosku o przyjęcie na pierwszej pozycji. 4) Kandydat ubiegający się o przyjęcie do przedszkola mieszka w obwodzie szkoły podstawowej, na terenie którego ma siedzibę przedszkole wskazane na pierwszej pozycji we wniosku o przyjęcie. 2. Poszczególnym kryteriom przyznaje się następującą wartość punktową: 1) kryterium określone w ust. 1 pkt 1 15 punktów, 2) kryterium określone w ust. 1 pkt 2 5 punktów, 3) kryterium określone w ust. 1 pkt 3 25 punktów, 4) kryterium określone w ust. 1 pkt 4 55 punktów,\n5 Rozdział 4 Kandydaci zamieszkali poza obszarem danej gminy Kandydaci zamieszkali poza obszarem gminy Zamość mogą być przyjęci do Przedszkola Miejskiego Nr 14 w Zamościu, jeżeli po przeprowadzeniu postępowania rekrutacyjnego zgodnie z 6 9, dana gmina nadal dysponuje wolnymi miejscami w tym przedszkolu. 2. W przypadku większej liczby kandydatów zamieszkałych poza obszarem gminy Zamość niż liczba wolnych miejsc w przedszkolu, przeprowadza się postępowanie rekrutacyjne, do którego stosuje się odpowiednio 7 9. Rozdział 5 Wniosek o przyjęcie do przedszkola Wniosek o przyjęcie do przedszkola składa się poprzez wypełnienie wniosku, załącznika i oświadczeń na stronie: wydrukowanie tych dokumentów oraz złożenie ich w sekretariacie placówki Do dokumentów należy dołączyć dokumenty potwierdzające spełnianie kryteriów wymienionych w 7, mianowicie: 1) orzeczenie o potrzebie kształcenia specjalnego wydane ze względu na niepełnosprawność, orzeczenie o niepełnosprawności lub o stopniu niepełnosprawności lub orzeczenie równoważne w rozumieniu przepisów ustawy z dnia 27 sierpnia 1997 r. o rehabilitacji zawodowej i społecznej oraz zatrudnianiu osób niepełnosprawnych, 2) prawomocny wyrok sądu rodzinnego orzekający rozwód lub separację lub akt zgonu oraz oświadczenie o samotnym wychowywaniu dziecka oraz niewychowywaniu żadnego dziecka z jego rodzicem, 3) dokument poświadczający objęcie dziecka pieczą zastępczą; 2. Dokumenty, o których mowa w ust. 1, składa się w oryginale, notarialnie poświadczonej kopii albo w postaci urzędowo poświadczonego odpisu lub wyciągu z dokumentu. Dokumenty te mogą być składane także w postaci kopii poświadczonej za zgodność z oryginałem przez rodzica kandydata. 3. Oświadczenia, o których mowa w 11, składa się pod rygorem odpowiedzialności karnej za składanie fałszywych zeznań. 4. Przewodniczący komisji rekrutacyjnej, o której mowa w 13, może żądać dokumentów potwierdzających okoliczności zawarte w oświadczeniach, w terminie przez siebie\n6 wyznaczonym, lub może zwrócić się do prezydenta miasta o potwierdzenie tych okoliczności. 5. Wnioski o przyjęcie do przedszkola wypełnione nieprawidłowo lub niekompletnie (mylny PESEL, brak podpisu, daty itp.) z powodu niespełnienia formalnych kryteriów, uniemożliwiających wprowadzenie danych do systemu komputerowego, nie będą rozpatrywane. Rozdział 6 Komisja rekrutacyjna 13. Postępowanie rekrutacyjne, w przypadku gdy ilość złożonych wniosków przekracza ilość miejsc organizacyjnych w placówce, przeprowadza komisja rekrutacyjna powołana przez dyrektora przedszkola. Dyrektor wyznacza przewodniczącego komisji rekrutacyjnej Do zadań komisji rekrutacyjnej należy w szczególności: 1) ustalenie wyników postępowania rekrutacyjnego i podanie do publicznej wiadomości listy kandydatów zakwalifikowanych i kandydatów niezakwalifikowanych; 2) ustalenie i podanie do publicznej wiadomości listy kandydatów przyjętych i kandydatów nieprzyjętych; 3) sporządzenie protokołu postępowania rekrutacyjnego. 2. Komisja rekrutacyjna przyjmuje kandydata do Przedszkola Miejskiego Nr 14 w Zamościu, jeżeli w wyniku postępowania rekrutacyjnego kandydat został zakwalifikowany oraz złożył wymagane dokumenty. 3. Listy, o których mowa w ust. 1 pkt 1 i 2, podaje się do publicznej wiadomości poprzez umieszczenie w widocznym miejscu w siedzibie przedszkola.\n7 Rozdział 7 Odwołanie od rozstrzygnięcia komisji rekrutacyjnej oraz skarga na rozstrzygnięcie dyrektora przedszkola W terminie 7 dni od dnia podania do publicznej wiadomości listy kandydatów przyjętych i kandydatów nieprzyjętych, rodzic kandydata może wystąpić do komisji rekrutacyjnej z wnioskiem o sporządzenie uzasadnienia odmowy przyjęcia kandydata do przedszkola. 2. Uzasadnienie sporządza się w terminie 5 dni od dnia wystąpienia rodzica kandydata z wnioskiem, o którym mowa w ust. 1. Uzasadnienie zawiera przyczyny odmowy przyjęcia, w tym najniższą liczbę punktów uprawniającą do przyjęcia, oraz liczbę punktów uzyskaną przez kandydata Rodzic kandydata może wnieść do dyrektora przedszkola odwołanie od rozstrzygnięcia komisji rekrutacyjnej, w terminie 7 dni od dnia otrzymania uzasadnienia, o którym mowa w Dyrektor przedszkola rozpatruje odwołanie od rozstrzygnięcia komisji rekrutacyjnej w terminie 7 dni od dnia otrzymania odwołania. Na rozstrzygnięcie dyrektora służy skarga do sądu administracyjnego. Rozdział 8 Terminy Nabór do przedszkola w roku szkolnym 2017/2018 rozpoczyna się od złożenia przez rodziców dzieci już uczęszczających do placówki deklaracji o kontynuowaniu edukacji przedszkolnej w terminie od 10 kwietnia do 18 kwietnia. 2. W postępowaniu rekrutacyjnym na rok szkolny 2017/2018: 1) wnioski o przyjęcie do przedszkola, wraz z odpowiednimi dokumentami potwierdzającymi spełnianie kryteriów, składa się w terminie od 24 kwietna do 10 maja, 2) sprawdzanie przez Komisję Rekrutacyjną, złożonej przez rodziców dokumentacji pod kątem spełniania wymogów formalnych odbywa się w terminie od 11 maja do 17 maja. Podanie do publicznej wiadomości listy kandydatów zakwalifikowanych i niezakwalifikowanych do postępowania rekrutacyjnego nastąpi dnia 19 maja o godzinie 12.00,\n8 3) pisemne potwierdzenie woli zapisu kandydata w przedszkolu, do którego dziecko zostało zakwalifikowane odbywa się od dnia 19 maja, od godziny do dnia 31 maja do godziny 15.00, 4) postępowanie rekrutacyjne kończy się w dnia 2 czerwca, 5) podanie do publicznej wiadomości listy kandydatów przyjętych i kandydatów nieprzyjętych następuje w dniu 2 czerwca, do godziny 12.00, 6) uruchomienie procedury odwoławczej następuje dnia 2 czerwca od godziny 12.00, 7) postępowanie uzupełniające, w przypadku gdy przedszkole nadal dysponuje wolnymi miejscami, odbywa się od dnia 5 czerwca do dnia 9 czerwca. Rozdział 9 Postępowanie uzupełniające Jeżeli po przeprowadzeniu postępowania rekrutacyjnego przedszkole nadal dysponuje wolnymi miejscami, dyrektor przedszkola przeprowadza postępowanie uzupełniające. 2. Termin składania wniosków upływa 9 czerwca o godzinie Wnioski w postępowaniu uzupełniającym, wypełnione ręcznie, rodzice kandydata składają w placówce dysponującej wolnymi miejscami. 4. Wzory wniosków w postępowaniu uzupełniającym są do pobrania na stronie internetowej przedszkola: oraz w kancelarii placówki. Rozdział 10 Przechowywanie danych osobowych kandydatów oraz dokumentacji 19. Dane osobowe kandydatów zgromadzone w celach postępowania rekrutacyjnego oraz dokumentacja postępowania rekrutacyjnego są przechowywane nie dłużej niż do końca okresu, w którym dziecko korzysta z wychowania przedszkolnego w danym przedszkolu. 20. Dane osobowe kandydatów nieprzyjętych zgromadzone w celach postępowania rekrutacyjnego są przechowywane w przedszkolu przez okres roku, chyba że na rozstrzygnięcie dyrektora przedszkola została wniesiona skarga do sądu administracyjnego i postępowanie nie zostało zakończone prawomocnym wyrokiem.\n9 Rozdział 11 Przyjęcie dziecka do przedszkola w trakcie roku szkolnego 21. O przyjęciu dziecka do Przedszkola Miejskiego Nr 14 w Zamościu, w trakcie roku szkolnego decyduje dyrektor przedszkola.


JABŁONNA. Dobra energia, która się uwolniła zostanie z nami dłużej niż COVID-19 »\nPoczątkowo akcja miała być skierowana tylko do pracowników gminnej służby zdrowia i urzędów, jednak ogromne zainteresowanie nią, pozwoliło na rozszerzenie jej granic.\nW połowie marca, kiedy rozpoczęliśmy akcję, maseczki były niedostępne na rynku, również ośrodki służby zdrowia borykały się z ich brakiem. Chcieliśmy rozdawać maseczki również po to, żeby materiały medyczne trafiały do tych, którym są najbardziej potrzebne – do medyków. – mówi założycielka akcji Dominika Lemke.\nBardzo szybko okazało się, że osób chcących wesprzeć inicjatywę jest bardzo dużo. Do maszyn usiedli i starsi i młodsi, powstała sieć dystrybucji maseczek oparta w dużej mierze na gminnych samorządowcach, Urząd zakupił materiały niezbędne do szycia. Do koordynowania akcją włączyła się prezes LKS Lotos Jabłonna Beata Kowalska, która na bieżąco dba o „zatowarowanie”, a jej podwórko stało się głównym punktem przerzutowym materiałów.\nJak powiedziała Dominika Lemke: Razem z Beatą Kowalską od kilku tygodni obserwujemy coś na prawdę niezwykłego – najbardziej poruszyła nas ogromna solidarność, którą okazali mieszkańcy – dzięki ich pomocy i zaangażowaniu nasza akcja mogła dojść do skutku i osiągnąć taki zasięg. Nieocenione wsparcie okazali wszyscy Sołtysi, Radni i Wójt, pracownicy GCK którzy pomagają dotrzeć do mieszkańców i dbają o to, by każdy kto tego potrzebuje otrzymał maseczkę. Ważną rolę w akcji odgrywają również dzieci, które pomagają rodzicom przy szyciu i pakowaniu maseczek. Jest to na prawdę duże przedsięwzięcie, którego siłą napędową jest dobro. Mieszkańcy poza maseczką dostają coś znacznie cenniejszego – sygnał, że całkiem obca osoba, sąsiad z drugiego końca gminy, o nich myśli i robi coś specjalnie dla nich. Jestem przekonana, że ta dobra energia, która się uwolniła to coś absolutnie wyjątkowego, co zostanie z nami na dłużej niż COVID-19.\nW pomoc mieszkańcom włączyli się również lokalni przedsiębiorcy tnąc materiał do szycia, drukując ulotki czy wyposażając w nici. Nieocenione wsparcie okazały Centra Kultury, których pracownicy dzwonili do Słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku i zbierali zapotrzebowanie na maseczki. Dzięki tak sprawnie przeprowadzonej akcji potrzebne materiały do większości osób trafiają pod same drzwi. W najbardziej intensywnym okresie, dziennie rozdawano ponad tysiąc maseczek. Teraz, gdy zapotrzebowanie jest znacznie mniejsze, przyszła pora na magazynowanie po to, by z czasem można je było wymieniać.\nW ramach akcji uszyto również 50 fartuchów medycznych – jako społeczność potrafimy bardzo dobrze zabezpieczać swoje potrzeby – kiedy okazało się, że są problemy z dostawami fartuchów do przychodni, bez trudu znalazłyśmy krawcową, która je uszyła. Co ciekawe, nasze fartuchy okazały się być porządniej wykonane niż te, które można kupić. To cieszy, kiedy w tak trudnej sytuacji udaje się szybko znajdować właściwe rozwiązania. Nasza akcja skierowana jest głównie do mieszkańców, ale staramy się pomagać wszystkim, którzy się do nas zgłaszają – podkreśla Beata Kowalska.\nSąsiedzkie maseczki trafiły do:\nZOZ Jabłonna, Chotomów, Urząd Gminy Jabłonna, GOPS Jabłonna. Policja Jabłonna i Legionowo, Dom Dziecka, OSP Chotomów, 32 Dywizjonu Rakietowego w Wieliszewie.\nŻeby otrzymać maseczkę wystarczy się zgłosić do sołtysa lub wysłać mail pod adres: maseczki@jablonna.pl\npo kielichu 5 maja 2020 at 09:33 odpowiedz\njednom takom maseczke prosze przekazac przewodniczacemu bo tak harha i pluje na historie poprzedników ze aż wstyd,\nKuba 3 maja 2020 at 19:39 odpowiedz\nZnowu tekst propagandowy z gminy. Akcję rozpoczął student UW Karol Urbaniak i takie są fakty. Pani Lemke tworzy pr o sobie? Śmieszne, co?


Cannelloni - Ramydada\n5 May 2013 // 1 Comment\nPo długiej i męczącej majówce wreszcie mam chwilę żeby dodać kilka nowych przepisów wypróbowanych podczas tego wolnego czasu. Były też takie, którym nie udało mi się zrobić zdjęć, ale prawdopodobnie też je wam zaprezentuję. Będą więc makarony, wariacje z kurczakami (z grilla i nie tylko) a także karkówka, sushi no i pancakes z żurawiną i migdałami.\nDzisiaj przepis na Cannelloni\nW czasie II Wojny Światowej wielu mieszkańców Neapolu uciekało przed bombardowaniami do Sorrento. Dzięki napływowi ludzi, cannelloni stawało się coraz bardziej popularne, szczególnie jako danie na niedzielne obiady. W restauracji La Favorita w ciągu zaledwie jednego dnia zjadano 120 kg samego makaronu cannelloni, nie licząc farszu.\nok 12 rurek cannelloni (lub więcej w zależności od żaroodpornego naczynia)\n400 g passatty pomidorowej\n2 łyżki przecieru pomidorowego (najlepiej bez konserwantów np. z M&S)\n1 cebula dymka (ze szczypiorkiem)\npół łyżeczki sosu worcestershire (można pominąć)\ngarść świeżej bazylii (lub łyżeczka suszonej)\nmleko (ok. 1-1,5 szklanki w zależności od chłonności mąki)\n2 łyżki tartego parmezanu (jeśli mamy inny ser to też możemy go dodać)\ntarty parmezan (lub inny ser)\nCebule pokroić w drobną kostkę, czosnek rozgnieść i wszystko podsmażyć na małej ilości oliwy. Do mielonego mięsa dodać pół łyżeczki sosu worcestershire, sól i pieprz i wymieszać. Gdy cebula się zeszkli dodać mielone mięso i podsmażać aż będzie brązowe. Następnie dodać białe wino i chwilę podgotować aż odparuje. Dodać passatę oraz przecier i wymieszać dokładnie. Gotować wszystko na małym ogniu aż będzie miało odpowiednią konsystencje – nie będzie zbyt rzadkie. Pod koniec gotowania dodać posiekany szczypiorek, bazylię i oregano. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Wymieszać.\nW rondelku rozpuścić masło. Dodać trzy łyżki mąki i dobrze wymieszać. Poczekać aż się lekko zarumieni i powoli dolewać mleko do uzyskania jednolitej konsystencji. Dodać ser, sok z cytryny, liść laurowy oraz sól. Mieszać do czasu aż zgęstnieje. Zdjąć z ognia i wyjąć listek laurowy.\nRurki ułożyć w żaroodpornym naczyniu. Tę, którą akurat napełniamy, postawić pionowo i wypełniać sosem mięsnym. Następnie umieścić w poziomie na swoim miejscu. Powtórzyć ze wszystkimi rurkami.\nGdy wszystkie będą już wypełnione i ułożone zalać je sosem beszamelowym i posypać serem.\nPiec w nagrzanym do ok 190 stopni piekarniku przez około 30 min.\nThis entry was posted in Pasta, Pasta and tagged beszamel, cannelloni, dania z piekarnika, makaron, mięso, sos mięsno-pomidorowy, wieprzowina, włoskie smaki, wołowina.\n← Pizza raz!\nLeniwa Tortilla →


Usuwanie wgnieceń po gradobiciu i nie tylko – specjaliści gotowi od zaraz! | Nasz-Szczecin.pl\nCiekawostki ze Szczecina Usuwanie wgnieceń po gradobiciu i nie tylko – specjaliści gotowi od zaraz!\nUszkodzona karoseria samochodu, na przykład po gradobiciu, nie jest niczym przyjemnym i z pewnością niejednemu kierowcy popsuła już nerwy. Jak można rozwiązać tego typu problem? Najlepszym wyjściem okazuje się tutaj oddanie samochodu do warsztatu. Więcej informacji znajdziecie poniżej, zachęcamy do lektury naszego artykułu.\nUsuwanie wgnieceń po gradobiciu to specjalność firmy HDMaster ze Skwierzyny (Lubuskie), firma oferuje naprawę karoserii po gradobiciu z wykorzystaniem dwóch metod – metody PDR oraz metody GLUE PULLER. Na czym polegają obie techniki? O tym przeczytacie poniżej.\nMetoda PDR, czyli Paintless Dent Repair umożliwia naprawę powstałych w wyniku gradobicia wgnieceń karoserii i co istotne, bez konieczności jej lakierowania. Na czym polega taka metoda? Już wyjaśniamy!\nUsuwanie wgnieceń po gradobiciu metodą PDR polega na wypychaniu lub wyciąganiu wgnieceń. To czy zastosujemy wypychanie, czy wyciąganie wgnieceń zależne jest od tego, w jakim miejscu powstało wgniecenie.\nJeśli uszkodzona została maska samochodu zaleca się zastosowanie wypychania, ponieważ dostęp do wewnętrznej strony blachy nie stwarza żadnych problemów. Inaczej sytuacja wygląda w przypadku uszkodzenia dachu auta – wypychanie wgnieceń związane byłoby tutaj z pracami demontażowymi, dlatego wgniecenie łatwiej będzie usunąć od strony zewnętrznej, czyli za pomocą wyciągania.\nCały proces, choć nie jest bardzo skomplikowany, wymaga odpowiednich umiejętności, niezbędne jest tutaj użycie takich narzędzi jak lance lub heble.\nNaprawa karoserii po gradobiciu z wykorzystaniem metody PDR ma kilka istotnych zalet, wymienić tutaj możemy:\nniewielkie koszty naprawy,\nsprawną realizację naprawy,\nnie jest konieczna wymiana elementów samochodu na nowe .\nMetoda GLUE PULLER\nGlue Puller jest urządzeniem, które umożliwia sprawną naprawę niewielkich wgnieceń metodą klejową. Polega ona na klejeniu z użyciem termotopliwego kleju odpowiednio dobranych grzybków.\nPierwszym krokiem jest tutaj wyczyszczenie naprawianej powierzchni przeznaczonymi do tego celu środkami. Następna czynność to dobranie grzybków pod względem wielkości i kształtu oraz przygotowanie kleju. Klej umieszczamy na grzybku i przyklejamy do uszkodzonej powierzchni. Gdy grzybek zastygnie można przejść do kolejnego kroku, którym jest wyciągnięcie blachy, w tym celu należy umieścić uchwyt Glue Pullera na grzybku i delikatnie wyciągnąć. Ostatnią czynnością jest korekta wyciągniętego grzybka – należy go odpowiednio spłaszczyć.\nUsuwanie wgnieceń po gradobiciu – cena\nCena usunięcia uszkodzeń karoserii, które powstały po gradobiciu może być różna. Koszt naprawy niewielkich uszkodzeń będzie niższy niż w przypadku większych wgnieceń. Ceny mogą więc wahać się od 50 do nawet 500 złotych.\nKaroseria po gradobiciu\nGrad i uszkodzenie karoserii to problem, z którym każdego roku uporać się musi wielu kierowców. Podpowiadamy, że nie warto wpadać w panikę, warto natomiast zdać się na pomoc fachowców, którzy zadbają o to, by usuwanie wgnieceń po gradobiciu przebiegło sprawnie i spełniało najwyższe standardy jakości. Zespół HD Master zaprasza wszystkich zainteresowanych z Zielonej Góry, Szczecina, Poznania oraz z innych miejscowości w pobliżu Skwierzyny.\nGrypa może zabić i to właśnie się stało w zachodniopomorskim


Pocałuj babcię - są Święta. Pozwól dziecku wybrać kogo przytuli! | BabyBoom\nPocałuj babcię, przecież są święta. Pozwól dziecku wybrać kogo przytuli\nOstatnie zmiany: 17 grudnia 2021\nZmuszanie dziecka do przytulania krewnych lub znajomych nie jest nauką empatii i dobrego zachowania. Tak naprawdę twoje dziecko dostaje przekaz, że inni mogą podejmować decyzje dotyczące jego autonomii i przekraczać jego granice.\nCzy w dzieciństwie lubiliście świąteczny przymus przytulania?\nZanim zaczniecie czytać dalej, wróćcie wspomnieniami do dzieciństwa. Zastanówcie się, jak czuliście się w podobnej sytuacji, kiedy pojawiały się tabuny krewnych i oprócz standardowych okrzyków „Ale ty urosłeś!”, następowało tournée, podczas którego trzeba było tonąć w uściskach i pocałunkach osób, które często widziało się pierwszy raz w życiu.\nWiększość osób, z którymi rozmawiałam, miało poczucie, że były zmuszane do robienia czegoś, co je krępowało lub stresowało. I tylko jedna osoba powiedziała, że pozwalano jej decydować, w jaki sposób chce witać się z gośćmi, co nierzadko budziło zdziwienie i dezaprobatę wśród różnych krewnych.\nPodążaj za potrzebami i szanuj autonomię dziecka\nNa początku warto zrozumieć, że każdy z nas ma różny temperament, osobowość i potrzeby. Bywają dzieci, które świetnie odnajdują się w każdym towarzystwie, są otwarte na nowe doświadczenia. Są takie, które potrzebują więcej czasu, żeby oswoić się z nową sytuacją, nie lubią rozmawiać, nie chcą być w centrum zainteresowania, a tłum różnych osób, które pojawiają się w domu, po prostu je przytłacza. Myślę, że ten opis pasuje nie tylko do dzieci, ale również do nas samych. Różnica jest taka, że to my, dorośli, możemy dać wsparcie, zrozumienie i zadbać o to, żeby dzieci czuły się pewniej i bezpiecznie oraz radziły sobie z emocjami.\nDlatego warto znaleźć czas na rozmowę i ustalić przed przybyciem gości, w jaki sposób dziecko ma ochotę się przywitać. Czy po prostu mówiąc „dzień dobry”, podając rękę do uściśnięcia, przybijając „piątkę” lub w inny sposób. Jeśli ktoś z rodziny zarzuci wam, że dziecko powinno okazywać szacunek dorosłym, to łatwo możecie odeprzeć atak mówiąc, że traktowanie ludzi z szacunkiem i troską nie jest tożsame ze zmuszaniem kogoś do fizycznego okazywania uczuć.\nJest ogromnie istotne, żebyśmy wspierali swoje dziecko i szanowali jego decyzje dotyczące tego, w jaki sposób chce wyrażać uczucia wobec innych, na co chce się zgodzić, a na co nie. To się przełoży zarówno na poczucie własnej wartości, stosunek do własnego ciała, jak i umiejętność stawiania granic. Nauczenie dziecka wyznaczania granic fizycznych oraz oczekiwanie, że będą respektowane jest dbaniem o jego bezpieczeństwo. Jeśli dzieci nauczą się, jakie mają prawa, to łatwiej będzie im rozpoznać, kiedy granice są przekraczane i zwrócić się do nas po pomoc, a w przyszłości budować romantyczne relacje oparte na wzajemnym szacunku.\nPomóż dziecku stawiać granice\nJeśli podczas spotkania rodzinnego ktoś usiłuje wymusić na waszym dziecku przytulanie lub całowanie: „No co ty wujka nie przytulisz?”, wyjaśnij tej osobie, jakie macie zasady i dlaczego są one ważne. Wytłumaczcie też dzieciom, że wujek może poczuć rozczarowanie, jednak nic złego mu się nie stanie i że dziecko nie może brać na siebie odpowiedzialności ze emocje dorosłej osoby, a już z pewnością nie w sytuacji, kiedy oznaczałoby to przekraczanie jego granic.\nIrene Van der Zande, współzałożycielka Kidpower Teenpower Fullpower International mówi, że zmuszając dziecko do poddania się niechcianym zachowaniom, aby nie urazić krewnych czy nie zranić uczuć przyjaciół, uczymy je, że ich ciała tak naprawdę do nich nie należą, ponieważ muszą odsunąć na bok własne emocje dotyczące tego, co jest dla nich ważne. Może to prowadzić do wykorzystywania seksualnego dzieci, decydowania się przez nastoletnie dziewczynki na współżycie, bo chcą być akceptowane i lubiane oraz wejście w rolę kozła ofiarnego i ofiary znęcania, w imię tego, że wszyscy „bawią się dobrze”.\nZnajdźcie czas, żeby porozmawiać z dziećmi o emocjach i granicach. Uczcie, że kiedy chcemy się do kogoś przytulić lub go pocałować (oczywiście z wyłączeniem rodziców), musimy zapytać o zgodę. A jeśli dziecko nie chce pocałować babci ani przytulić wujka, to jest to w porządku. Wystarczy, że powie „dzień dobry”.


Kurs SQL - Infoshare Academy\nZapraszamy Cię na zdalny, 65-godzinny kurs SQL oraz przetwarzania danych! Nasi trenerzy wleją w Ciebie praktyczną wiedzę, którą sami zdobywali latami na rynku. Chcesz usprawnić swoją pracę z danymi? No problem – w czasie kursu skonfigurujesz i wykorzystasz w praktyce własną bazę danych. Pokażemy Ci też narzędzia do przetwarzania i analizy danych. Jeśli nie masz czasu na codzienną naukę po pracy, to ten kurs jest dla Ciebie – spotykamy się raz w tygodniu. Szanujemy work-life balance!\nbazy danych data MS SQL Server sql\nCena dla absolwentów\nRata PayU 0%\nod 130 zł miesięcznie\nKurs SQL oraz przetwarzania danych\n18.05.2022 – 31.08.2022\nZdalnie na żywo\nCo da Ci nauka SQL?\nSQL jest wszędzie tam, gdzie praca związana jest z przechowywaniem i przetwarzaniem danych. Inżynierowie Machine Learningu, specjaliści od finansów, web developerzy, nawet dziennikarze – wszyscy pracują na danych! SQL można wykorzystać przy tworzeniu aplikacji webowych, w analizie danych poza Excelem i korzystać z niego w Big Data lub Data Science.\nDlaczego SQL jest łatwiejszy w nauce niż inne języki programowania? Dlatego że opiera się na prostych strukturach z angielskimi słowami, które o wiele łatwiej zapamiętać niż ciągi cyfr i znaków. Dzięki temu nie będziesz mieć problemów z nauką, debuggowaniem i pisaniem złożonych zapytań. Jeśli więc to Twoja pierwsza styczność z programowaniem, SQL Cię nie zawiedzie!\nJęzyk SQL jest jednym z najmocniejszych graczy na rynku IT. Jeżeli założymy, że HTML/CSS nie są językami programowania, to (wg Stack Overflow) SQL jest drugim najpopularniejszym językiem na świecie. Ilości wytwarzanych, przetwarzanych i wykorzystywanych danych rosną z dnia na dzień. Dlatego warto wziąć dane w swoje ręce i nauczyć się nimi zarządzać!\nWięcej niż programowanie\nSQL jest wykorzystywany nie tylko w programowaniu – ma też bardzo szerokie zastosowanie w rozwiązaniach biznesowych. Programiści, ekonomiści, analitycy danych, księgowi – to tylko niektóre grupy, które każdego dnia używają języka SQL. Pomoże Ci zautomatyzować sporą część zadań, zmniejszyć liczbę błędów i po prostu ułatwi Ci pracę!\ntworzenia baz danych od podstaw\nbudowania zapytań do baz danych\nselekcjonowania i grupowania danych\nfunkcji okna w języku SQL\nwyciągania wartościowych informacji\nprzygotowywania danych do analizy\npodstaw administrowania bazami danych\nzaawansowanych funkcji języka SQL\njak łączyć dane z wielu tabel\njak wyszukiwać błędy w danych\nwyszukiwania specyficznych informacji\ntworzenia zestawień statystycznych\nCo mówią nasi kursanci?\nW ubiegłym tygodniu skończyłam dwumiesięczny kurs SQLa i jestem bardzo zadowolona. Kurs jest profesjonalnie przygotowany (pomocne materiały udostępnione uczestnikom, bardzo dobra komunikacja i świetny prowadzący). Bardzo podobała mi się duża ilość zadań praktycznych i wsparcie trenera poza zajęciami w zadaniach domowych albo kwestiach wymagających „dotłumaczenia”.\nSzeroki zakres kursu, wiele można się nauczyć. Prowadzący odpowiadał na wszystkie pytania/oczekiwania grupy. Zdecydowanie polecam.\nKurs przerósł moje oczekiwania jeżeli chodzi o zakres przekazanej wiedzy, dał mi poczucie że już sporo będę umiała wyciągnąć z bazy :-). Dobrze przygotowane materaiły do nauki. Ubolewam, że na tak krótko udostępniane są nagrania, konkurencja udostępnia na rok od zakończenia szkolenia. Będę brała to pod uwagę przy wyborze kolejnej placówki szkoleniowej. Kurs prowadzony przez Filipa będę polecała wszystkim zaintersowanym SQL’em.\nKurs był dokładnie tym czego potrzebowałem. W każdym swoim aspekcie mnie zadowolił. Z chęcią zarekomenduję infoShare Academy innym i możliwe, że sam skorzystam z innych kursów.\nKurs dał porządną dawkę wiedzy. Dużo ćwiczeń praktycznych pozwoliło na bieżąco sprawdzać umiejętności. Prowadzący bardzo otwarty, zawsze chętny do udzielenia dodatkowych informacji. Kurs dość intensywny, ale podział na zajęcia dwa razy w tygodniu w godzinach popołudniowych pozwala na swobodne uczestnictwo.\nKurs w pełni spełnił moje oczekiwania. Wiedza była przekazana w klarnowny sposób, z pewnością polecę kurs innym\nFirmy, w których pracują nasi absolwenci\nNajlepsi trenerzy na rynku\nKarolina pracuje jako Data Scientist od 2017 roku, swoją karierę rozpoczynała w obszarze uczenia maszynowego dla sektora bankowego. Posiada dyplomy Szkoły Głównej Handlowej oraz Politechniki Warszawskiej. Z Infoshare współpracuje od 3 lat, obecnie prowadzi też ćwiczenia projektowe dla studentów AGH. Pasjonuje się pracą z ludźmi i prezentowaniem odbiorcom zastosowania zaawansowanej analityki w różnych obszarach ich biznesu. W wolnych chwilach lubi chodzić po górach oraz odwiedzać nowe miejsca na kulinarnej mapie Polski.\nAI Team Leader\nNa co dzień lider zespołu AI wykorzystujący zwinne metodyki zarządzania oraz programista C++/Python. Po godzinach trener Data Science. Entuzjasta Machine Learning’u, specjalizujący się w Deep Learning’u. Zwolennik przekazywania wiedzy od podstaw ze szczegółowym zrozumieniem tematów. Hobbystycznie konstruktor rozwiązań embedded.\nProgramista z wieloletnim doświadczeniem. Programowanie jest dla niego jednocześnie pasją oraz sposobem na życie. Odnajduje się zarówno jako software engineer w takich językach jak JAVA i PHP oraz realizuje się jako prelegent i pragmatyczny trener IT. Współtwóra największego w Warszawie eventu dotyczącego CMF Drupal – Drupal x Warsaw Obecnie w obu rolach jako Drupal Developer i JAVA Developer, współpracuje z Polską Agencją Prasową SA Rozwija z sukcesem serwis ekonomiczny przeznaczony dla uczestników rynku finansowego, w szczególności dla największych inwestorów instytucjonalnych, regulatorów rynku, spółek i ich interesariuszy w języku JAVA. A na co dzień stara się zmieniać sposób myślenia z „mam problem” na „mam nowe wyzwanie” 😉\nSoftware Development Director Poland\nZ branżą IT związany od ponad 12 lat. Aktualnie pracuje dla Merapar – niderlandzkiej firmy dostarczającej głównie skalowalne rozwiązania z wykorzystaniem technologii opartych na chmurze dla branży medialnej; współzałożyciel polskiego biura, odpowiedzialny za jego rozwój. Wcześniej pracował jako Java Developer i Senior Java Developer w firmach takich jak: Rodan Systems, IHS oraz Dynatrace, rozwijając systemy związane z elektronicznym obiegiem dokumentów, zarządzaniem treścią, mierzeniem wydajności aplikacji. Współzałożyciel Sali Prób Baduuum (www.baduuum.pl), gdzie spędza czas grając na perkusji.\nSenior Software Architect w GOG.com (grupa CD Projekt)\nJedyny w Polsce oraz jeden z 46 Docker Captain and Docker Certified Associate na świecie. Organizator Docker Warsaw Meetups. Prelegent konferencyjny i wykładowca na Uniwersytecie Warszawskim, Infoshare, DevOps Days, Container Days i Just DevOps, gdzie uczy studentów o wysokowydajnych rozwiązaniach internetowych oraz o tym jak oprzeć swoją pracę na Docker i Docker Swarm. Specjalizuje się w Docker CE / EE, Google Cloud i Kubernetes, rozwiązaniach typu open-source do szybkiej i skalowalnej pamięci masowej, wyszukiwarkach pełnotekstowych, serwerach internetowych i modułach równoważenia obciążenia lub innych narzędziach optymalizujących opartych na kodzie. Autor artykułów publikowanych w czasopismach polskich i zagranicznych, podejmujących tematy związane z tworzeniem, optymalizacją i zabezpieczaniem aplikacji internetowych. Na co dzień pracuje jako Senior Software Architect w GOG.com (grupa CD Projekt) nad grami takimi jak Cyberpunk 2077 czy Gwent: The Witcher Card Game.\nProgramista praktyk, zaczynał, gdy programy do komputera wgrywało się z taśmy magnetofonowej. Aktualnie full-stack developer i CTO w startupie. Wychodzi z założenia, że nie ma rzeczy niemożliwych. Rolnik z papierami odpoczywający poza miastem.\nFull-stack developer z ponad 10-letnim doświadczeniem na rynku IT. W swojej karierze pełnił już rolę programisty, konsultanta, freelancera, team leadera, architekta i dyrektora technicznego. Pasjonat samodoskonalenia i dzielenia się swoją wiedzą z innymi, spełniający się jako współzałożyciel firmy Cloud Corridor oraz trener w infoShare Academy. Uwielbia kontakt z biznesem i nie boi się klienta. Człowiek orkiestra – Frontend Developer z zamiłowania, Fullstack Developer z ciekawości, DevOps, gdy jest taka potrzeba. Do tej pory związany z branżą edukacyjną, systemami automatyzującymi, oraz rozwiązaniami klasy ALM (Application Lifecycle Management). Zafascynowany problemami integracji i projektów legacy.Wolny czas (którego nie ma) spędza na korcie do squasha i w wake parkach.\nAplikacje webowe tworzy od ponad 5 lat, od początku z wykorzystaniem technologii Spring Boot. W pracy zajmuje się przede wszystkim stroną backendową, ale zawsze chętnie wspiera zespoły frontendowe w „dowożeniu” ich zadań. Jest fanem czystego kodu, prostych rozwiązań i sprawnego dostarczania wartości biznesowej.\nPrzeszkoliliśmy 3 400+ osób\nJak wyglądają zajęcia w Akademii?\nZajęcia na kursie SQL prowadzimy w specjalnym trybie wieczorowym. Spotykamy się raz w tygodniu i pod czujnym okiem trenera zgłębiamy SQL. Na każdym zjeździe będziesz pracować tak samo – warsztatowo. Naszym zdaniem praktyka czyni mistrza, dlatego razem z trenerem będziesz ćwiczyć, dyskutować, a całą zebraną wiedzę zastosujesz w ramach pracy na praktycznych przykładach. Zajęcia na kursie odbywają się w środy o 17:30-20:30.\nPoniżej znajdziesz listę modułów szkoleniowych, przez które przejdziesz podczas kursu SQL w infoShare Academy. Program przygotowaliśmy razem z trenerami, którzy od lat pracują z językiem SQL, więc spodziewaj się końskiej dawki praktyki. Jeśli Twoja grupa okaże się bardziej zaawansowana – dostosujemy program do Waszych potrzeb. Na pewno nie będziesz się nudzić! Kurs twa 65 godzin i w tym czasie nasi trenerzy zrobią wszystko, żeby nauczyć Cię SQL i obsługi bazy danych.\nPrework ma przygotować Cię do udziału w kursie. Dzięki niemu dobrze przygotujesz stanowisko pracy i skonfigurujesz potrzebne oprogramowanie. Na przerobienie całego materiału będziesz potrzebować ok. 3 godzin, ale zarezerwuj sobie solidny margines bezpieczeństwa na nieprzewidziane problemy techniczne.\nPodstawy programowania bazodanowego\nPodstawy zapytań SQL\nTabele i obiekty w SQL\nZaawansowane funkcje w SQL Server\nMicrosoft SQL Server i podstawy administracji\nLiczba godzin na kursie\nZajęcia na kursie odbywają się w środy o 17:30-20:30.\nWarsztaty z trenerem\nSprawdź, czy masz predyspozycje na programistę. Odpowiedz na kilka pytań, które pomogą zweryfikować Twoją wiedzę. Wypełnienie testu zajmie Ci tylko kilka minut.\nPrework – pakiet materiałów przygotowujących do kursu\nwszystkie aktualne narzędzia i dobre praktyki\numiejętności dostosowane do wymagań rynku pracy\nnaukę praktycznych narzędzi warsztatowych\nkonsultacje i mentoring doświadczonych trenerów-praktyków\ndostęp do zamkniętej grupy dyskusyjnej\nsymulacja środowiska pracy w branży IT\nmateriały doszkalające od trenerów\nzadania domowe i konsultacje przy ich rozwiązywaniu\ndostęp do nagrań z kursu – 2 tygodnie\nzestawy ćwiczeń i test końcowy\nceniony na rynku certyfikat infoShare Academy\nZgłoś się na najbliższą edycję\nrata PayU 0% od 130 zł miesięcznie\nRozłóż płatność za kurs na raty PayU 0%. Cała procedura składania wniosku jest bardzo prosta, a decyzję otrzymasz już w kilkanaście minut – bez wychodzenia z domu! Możesz rozłożyć płatność nawet na 20 rat. Zapisz się na kurs, a my skontaktujemy się z Tobą i ustalimy wszystkie szczegóły.\nNieoprocentowane pożyczki OPEN / Inwestuj w Rozwój\nObowiązkowym punktem rozpoczęcia kursu jest przerobienie preworku – są to materiały do samodzielnej nauki. Otrzymasz od nas wszystkie niezbędne materiały, linki oraz instrukcje, jak krok po kroku zainstalować programy i narzędzia, z których będziesz korzystać w trakcie kursu. Przykładając się do jego wykonania, zapewniasz sobie i reszcie grupy sprawny start w kursie i możliwość bezproblemowego rozpoczęcia nauki i pracy nad projektem. Z drugiej strony, w przypadku naszych kursów – bardzo intensywnych i napakowanych wiedzą, zlekceważenie preworku może skutkować późniejszym nawarstwieniem się zaległości, które będzie niezwykle trudno nadrobić w trakcie kursu.\nCzym kurs różni się od studiów?\nGłówną przewagą kursu nad studiami jest warsztatowa forma zajęć – wiedzę zdobytą na zajęciach teoretycznych kursanci wykorzystują od razu na zajęciach praktycznych. Zarówno zajęcia teoretyczne, jak i warsztaty prowadzą doświadczeni trenerzy – praktycy. W Akademii dbamy o to, aby program kursu był dopasowany do aktualnej sytuacji na rynku pracy.Kursy są krótsze niż studia, co z jednej strony wiąże się większym natężeniem zajęć i dostarczanej wiedzy, a z drugiej sprawia, że szybciej możesz się przebranżowić i rozpocząć pracę w IT. Na koniec – na kursach panuje bardzo dobra atmosfera, kursanci wspierają się wzajemnie i są w stałym kontakcie ze sobą i z trenerami na komunikatorze wewnętrznym.\nDlaczego Wy, a nie konkurencja?\nKursy w Akademii prowadzą trenerzy – praktycy, najlepsi specjaliści w swoich dziedzinach, z którymi można kontaktować się także poza godzinami zajęć na komunikatorze wewnętrznym. Dlatego kiedy napotkasz problem podczas pracy nad projektem w domu, zawsze możesz skontaktować się z trenerem i poprosić o pomoc. Na kursach symulujemy środowisko pracy, przygotowujemy też projekty zgodnie z obowiązującymi w branży trendami, tak żeby jak najlepiej przygotować Cię do nowej roli.\nOczywiście, po zaliczeniu kursu otrzymasz od nas ceniony na rynku certyfikat infoShare Academy z wyszczególnioną liczbą godzin szkoleniowych z trenerem oraz podpisami CEO infoShare Academy i Twojego trenera prowadzącego. Certyfikat udostępniamy w formacie PDF, dzięki czemu będziesz mógł łatwo podzielić się szerzej zdobytymi kwalifikacjami na LinkedIn i z potencjalnymi przyszłymi pracodawcami lub klientami.\nPo otrzymaniu zgłoszenia skontaktuje się z Tobą nasz Zespół Organizacji Szkoleń, aby przedstawić proces i przebieg rekrutacji.\nSpecjalista ds. organizacji szkoleń (+48) 730 833 804


btm-lwow.pl/katalog Katalog btm-lwow.pl - tylko wybrane firmy\nBramy segmentowe, Hale stalowe\nNa większości placów budowy i podczas prac konserwacyjnych potrzebne jest zastosowanie rusztowań elewacyjnych, a ich dzierżawa często stanowi pokaźną część kosztów projektu. Z tego powodu warto mieć świadomość, czym powinno cechować się profesjonalne przedsiębiorstwo posiadające w ofercie montaż rusztowań.\nRobtom to firma wynajmująca rusztowania. Przede wszystkim powinniśmy zapoznać się z pełną ofertą przedsiębiorstwa. Najbardziej dogodną opcją jest wybranie firmy, której usługi są na tyle kompleksowe, by nie angażować wielu różnych podmiotów. Wybór jednej firmy do wynajmu, transportu i montażu oznacza zredukowanie wysiłku logistycznego i oszczędności. Dzięki tej decyzji nie będzie powodu, by martwić się o żaden element powiązany z pracami, w tym nawet transport rusztowań na własną rękę. Warto pamiętać, że niektóre firmy, takie jak Robtom sp. z o.o., świadczą też usługi w zakresie prac elewacyjnych.\nWażnym kryterium wyboru firmy, której obszarem działania jest dzierżawienie rusztowań elewacyjnych, musi być fachowość jej pracowników. Nie chodzi tu tylko o tych, co na placu budowy będą stawiać konstrukcję. Ze specjalistami powinno się mieć do czynienia na każdym etapie współpracy z firmą: od pierwszej rozmowy, aż po przekazanie protokołu odbioru, stworzonego przez pracownika z odpowiednimi uprawnieniami. Poza tym, w toku dzierżawy będziemy w kontakcie z m.in. konsultantem, który wyceni koszty usługi. Uznane firmy na rynku oferują też fachową pomoc, zarówno w zakresie samego sprzętu, jak i przepisów BHP.\nRównie ważne co sprawna ekipa jest to, czy firma posiada wszelkie wymagane przez prawo uprawnienia oraz atesty. Warto też zaufać firmom zatrudniającym wyszkolonych monterów, którzy mogą pochwalić się doświadczeniem i zdobytymi uprawnieniami.\nNormy to jednak jedynie jedna strona sprawy. Drugą są prawidłowo dobrane komponenty i solidne ich połączenie. Niezależnie od rodzaju rusztowań, muszą one przechodzić niezbędne przeglądy.\nMogłoby się wydawać, że materiał czy marka rusztowań nie mają tak dużego znaczenia. Nie jest to prawdą. Przykładowo, obecnie szeroko używane są rusztowania aluminiowe, cechujące się trwałością i lekkością. Należą do nich przykładowo rusztowania Plettac i Layher produkty naprawdę renomowanych liderów na rynku. Jeśli firma oferująca wynajem rusztowań prawidłowo je konserwuje oraz przeprowadza przeglądy, sprzęt nie powinien zawieść, nawet w niekorzystnych warunkach. Poza tym, systemy znanych firm przeważnie są przyjazne w montażu, co wpływa na szybkość robót.\nKolejną cechą sprawdzonego przedsiębiorstwa wynajmującego oraz wykonującego montaż rusztowań jest dotrzymywanie terminów. Każda osoba działająca w branży budowlanej najlepiej wie, iż czas to pieniądz. Opóźnienia przeważnie mogą przełożyć się na duże straty i nerwowość wokół inwestycji. Z tego powodu uznane firmy, takie jak Robtom sp. z o.o., nie dopuszczają do lekceważenia uzgodnionych terminów. Ich pracownicy wiedzą, że należy skonstruować optymalny harmonogram pracy. Dzięki temu żadna ze stron nie naraża się na straty wynikające z opóźnień.\nMontaż rusztowań powinien także odbywać się szybko. Wpływa na to fachowość całej ekipy, doświadczenie, rodzaj rusztowań itp. Można zauważyć, że niektórzy producenci (np. Plettac) szacują, ile m2 może kosztować specjalista. Widełki są jednak bardzo szerokie, choćby dlatego, że każda budowa cechuje się czymś innym. Niewiele mniej ważny jest demontaż rusztowań. Musi być przeprowadzony w zgodzie z harmonogramem, szybko i skutecznie, tak, aby nie przeszkadzać w kolejnych etapach prac.\nTrzeba powiedzieć, że rusztowań używa się w różnych sytuacjach, a budowanie wysokościowców jest tylko przykładem ich zastosowań. Dobra firma doceni każdego klienta. Bez znaczenia, czy ma z nim wznosić centrum handlowe, czy wykonywać sufit w wysokiej hali. Docenia także lojalność. Choćby atrakcyjnymi rabatami dla stałych klientów.\nCzytaj więcej: robtomspzoo.com\nWszystkie prawa zastrzeżone © 2008 btm-lwow.pl


Puzzle 200 el. Jednorożec + pluszowy brelok G3 w sklepie TaniaKsiazka.pl\nPuzzle 200 el. Jednorożec + pluszowy brelok G3\nPuzzle 200 el. Leśne wróżki + różdżka Schmidt\nPuzzle 200 el. Słodkie zwierzaki Schmidt\n33,66 zł 34,00 zł Do koszyka dodaj do schowka\nPuzzle 200 el. Zwierzątka robią selfie Schmidt\nPuzzle 2000 elementów - Dzień i nocWielka metropolia, drapacze chmur i ulice pełne ludzi. Te puzzle przedstawiają jednak ten widok z dwóch perspektyw. Możemy zobaczyć jak inne jest miasto oświetlone przez słońce od tego spowitego mrokiem nocy. Dzięki tym puzzlom możemy w jednym momencie podziwiać...\nPuzzle 2000 el. Kwiatowe inspiracje Schmidt\nPuzzle 2000 elementów - Historyczna mapa świataPuzzle przedstawiają historyczną mapę świata wykonaną przez Fredericka de Wit około 1660 roku. Główne części mapy to dwie półkule. Górne rogi zawierają północne i południowe mapy nieba, a dolne rogi przedstawiają północny i południowy biegun. Na dole...


Apel do kierowców | Moto ciekawostki, humor i energia\nPosted on 4 lutego 2016 5 kwietnia 2016 by Kacper Tarczewski\nMój dzisiejszy wpis to apel do wszystkich kierowców!\nMoi drodzy i moje drogie… . Miałem dzisiaj okazję jechać samochodem za nauką jazdy. Nie ukrywam, że jazda w już wystarczająco trudnych warunkach na drodze (śnieg, mróz i zmrok) to mało przyjemne warunki do jazdy dlatego wolno tocząca się przede mną „L”, która co chwilę hamowała bez powodu i miała problem z ruszaniem pod górkę dodatkowo uprzykrzyła mi życie ;). Taka sytuacja nie należy do przyjemnych i myślę, że większość się ze mną zgodzi ale… No właśnie, pojawia się tu małe ‚ale’.\nNie miałem ochoty kombinować i wyprzedzać ‚na wariata’ dlatego postanowiłam grzecznie i spokojnie toczyć się za „L-ką”. Prawdopodobnie zajęło mi to o około 10 minut więcej niż normalnie. Niestety to co zaczęło się dziać za mną to jakaś MASAKRA. Zniecierpliwieni kierowcy już po około 30 sekundach zaczęli trąbić i migać światłami abym wyprzedził kursantkę z nauki jazdy. Po około trzech minutach trąbienie było już na tyle silne, że zaczęły boleć mnie uszy. Nie ukrywam, że sytuacja wyprowadziła mnie z równowagi więc nie wyobrażam sobie nawet co musiał przeżywać kursant w „elce”!\nMoi drodzy koledzy. Każdy z was kiedyś się uczył. Jednemu szło lepiej, drugiemu gorzej. Wielu z was miało farta, że w ogóle zdało egzamin i nie zaliczyło wpadek podczas nauki jazdy. Niezależnie od tego jak szybko pędzi ten świat i jak bardzo się spieszycie, „L” ma prawo do nauki jazdy i nikt nie ma prawa jej pospieszać, ponaglać i niepotrzebnie stresować! Takie zachowanie uważam za ‚burackie’, żeby nie powiedzieć gorzej. Trąbienie, wyprzedzanie na siłę i tym podobne zachowania nie tylko nie pomogą, a wręcz mogą doprowadzić do niebezpiecznej sytuacji. Polecam się zastanowić nad swoim zachowaniem ‚idealni’ kierowcy… .\nŹródło zdjęć: instruktor-online.pl\nPosted in Bez kategorii, blogTagged apel do kierowców, L, nauka jazdy, spokój kierowco


Lublin: Obchody Święta Narodowego Trzeciego Maja. W uroczystości brali udział członkowie rządu [zdjęcia] - Dziennik Wschodni\nWładze miasta, członkowie rządu, wojewoda lubelski oraz posłowie wzięli udział w dzisiejszych obchodach Święta Narodowego Trzeciego Maja w Lublinie.\nWieńce pod pomnikiem Konstytucji 3 Maja na placu Litewskim składali między innymi prezydent Lublina Krzysztof Żuk, minister aktywów państwowych Jacek Sasin czy wojewoda lubelski Lech Sprawka. W uroczystości wzięli także udział Krzysztof Hetman, europoseł PSL, Jakub Kulesza, poseł Konfederacji lubelscy posłowie na Sejm z ramienia PiS - Przemysław Czarnek i Sylwester Tułajew oraz Koalicji Obywatelskiej: Marta Wcisło, Joanna Mucha i Michał Krawczyk.\nŚwięto Narodowe Trzeciego Maja było ustanawiane dwukrotnie: w 1919 i 1990 roku. Obchodzimy je na pamiątkę uchwalenia Konstytucji 3 maja w 1791 roku - pierwszego takiego dokumentu w Europie, a drugiego na świecie.\nPolska obchody Konstytucja 3 Maja Lublin


schab dojrzewający - Blog wiejski, blog miejski, blog czarodziejski. wiejskomiejski.pl\nCOVID-19 w końcu i mnie dopadł. Trudno. Świetnie… O tym potem lub wcale… Do świąt zostało mało czasu, więc decyzja powinna być podjęta dość szybko. Mój przepis można jednak wykorzystać z myślą o Sylwestrze lub wpisać go w comiesięczny rytuał przygotowywania własnych wędlin. Co roku przygotowujemy zapas ogórków kiszonych własnej roboty? Znajdujemy czas i zapał, aby systematycznie kisić kapustę domowym sposobem? Lubimy piec domowe pasztety? Szynka\n2016-01-09 2020-12-14 PPK\tkomentarzy 5\tdomowe wędliny, przepis na schab dojrzewający, przepisy kulinarne, schab dojrzewający, schab w pończosze\nZiemia w oponkę a schab… w pończoszkę. Jakoś tak to skojarzyłem. Ta „ziemia w oponkę” przypomina mi się zawsze, ilekroć widzę starannie wygrabione grządki w jakimś przydomowym ogródku, w którym wiosną, pośród licznych a przypadkowych rzędów świeżo nasadzonych bratków, szczerzą zęby osławione już kolorowe krasnale. Zużyte opony tu i ówdzie nadal mają wzięcie, jako trwały materiał do szybkiej budowy przydomowych klombików. Duża oponka, więc również duży


Tanio Szybko i Solidnie Świadczę usługi budowlane - ogłoszenia Naprawy, remonty ...\nTanio Szybko i Solidnie Świadczę usługi budowlane\nZawiercie - Dodane przez mariuszkrolik77 (osoba prywatna) - około 15 dni temu\nPełna treść ogłoszenia Tanio Szybko i Solidnie Świadczę usługi budowlane\nŚwiadczę usługi; -malowanie -tapetowanie -gipsowanie. gładzie tynki gipsowe -podwieszane sufity ścianki działowe zabudowy z płyt G.k -kafelkowanie , glazura i terakota -montaż armatury -montaż paneli podłogowych i ściennych -montaż stolarki okiennej i drzwiowej -montaż wszelkich ogrodzeń -docieplanie budynków -renowacje balkonów i tarasów itp. Świadczenie usług solidnie tanio i szybko\nTelefon kontaktowy: 530532147\nZobacz inne ogłoszenia mariuszkrolik77 (1)\nProfil założony około 3 i pół roku temu Zapytaj o ogłoszenie - Tanio Szybko i Solidnie Świadczę usługi budowlane Twój e-mailWiadomośćJestem zainteresowany/a ogloszeniem Tanio Szybko i Solidnie Świadczę usługi budowlaneKupuj bezpiecznie!\nData dodania: 07.02.2017.r 21:00\nID ogłoszenia: 117/22843\nPodziel się ogłoszeniem Tanio Szybko i Solidnie Świadczę usługi budowlane na Twitter\nPodziel się ogłoszeniem Tanio Szybko i Solidnie Świadczę usługi budowlane na Wykop\nPodziel się ogłoszeniem Tanio Szybko i Solidnie Świadczę usługi budowlane na Blip\nPodziel się ogłoszeniem Tanio Szybko i Solidnie Świadczę usługi budowlane na Pinterest\nWyślij treść "Tanio Szybko i Solidnie Świadczę usługi budowlane" na maila\nWydrukuj ogłoszenie "Tanio Szybko i Solidnie Świadczę usługi budowlane"\nNATRYSK PIANKI POLIURETANOWE PUR NA DACHY PODDASZA STRYCHY FUNDAMENTYNaprawy, remonty\nZawiercie awaryjne otwieranie sejfów oraz kas pancernych - kompleksowy serwisNaprawy, remonty\nUchwyty kute rustykalne - kowalstwo rekodzieło USŁUGINaprawy, remonty Nowa Wieś\nElektryk Usługi Instalacje Pomiary Przyłącza elektryczne Będzin sosnowiec katowice czeladź psary dobieszowice preczów dąbrowa górnicza wojkowiceNaprawy, remonty Będzin\nNaprawa ABS ESP (!) tel. +48 692 274 666 Audi BMW Volvo Opel Volkswagen Skoda Seat Daewoo inneNaprawy, remonty Będzin\n» Wszystkie podobne ogłoszenia do Tanio Szybko i Solidnie Świadczę usługi budowlane