Przepływy pracy: najlepsze praktyki dotyczące automatyzacji dzisiejszego działu marketingu | Martech Zone\nPrzepływy pracy: najlepsze praktyki automatyzacji Dzisiejszego działu marketingu\nŚroda, wrzesień 6, 2017 Erik Severinghaus\nW dobie marketingu treści, kampanii PPC i aplikacji mobilnych, przestarzałe narzędzia, takie jak długopis i papier, nie mają miejsca w dzisiejszym dynamicznym krajobrazie marketingowym. Jednak marketerzy raz po raz wracają do przestarzałych narzędzi dla swoich kluczowych procesów, pozostawiając kampanie podatne na błędy i nieporozumienia.\nWdrożenie zautomatyzowane przepływy pracy to jeden z najmądrzejszych sposobów wyeliminowania tych niedociągnięć. Dzięki lepszym narzędziom marketerzy mogą wskazać i zautomatyzować swoje najbardziej powtarzalne, uciążliwe zadania, minimalizując ryzyko błędów i tworząc sieć bezpieczeństwa, która zapobiega zagubieniu dokumentów w skrzynce odbiorczej. Usprawniając przepływy pracy, marketerzy mogą odzyskać godziny w tygodniu, aby planować i realizować szczegółowe kampanie szybciej i wydajniej.\nAutomatyzacja to prosty punkt wyjścia, który pozwala przenieść w przyszłość typowe działania, od przeglądu koncepcji kreatywnych po zatwierdzanie budżetu. Jednak żadna transformacja nie jest pozbawiona wyzwań. Oto dwa główne problemy, z jakimi borykają się organizacje, wdrażając automatyzację przepływu pracy oraz sposoby poruszania się po nich przez marketerów:\nWykształcenie: Pomyślnie adoptujesz technologia automatyzacji przepływu pracy zależy od wsparcia całego działu (lub organizacji). Innowacyjna technologia - a zwłaszcza automatyzacja - wzbudziła obawy o bezpieczeństwo pracy od czasu rewolucji przemysłowej. Ten niepokój, który często nie wynika z technologii, ale ze zwykłego strachu przed nieznanym, może wykoleić adopcję, zanim jeszcze się zacznie. Im więcej liderów marketingu edukuje swoje zespoły o wartości automatyzacji, tym łatwiej będzie złagodzić stres związany ze zmianą. Na początku procesu edukacyjnego automatyzację trzeba ustawić jako narzędzie eliminujące niepożądane elementy pracy marketerów , a nie jako maszyna, która zastąpi jednostkę. Rolą automatyzacji jest usuwanie uciążliwych zadań, takich jak długie łańcuchy wiadomości e-mail, w całym procesie zatwierdzania. Pokazy lub sesje coachingowe dotyczące konkretnych ról to jeden ze sposobów, aby pracownicy mogli z pierwszej ręki zobaczyć, jak poprawi się ich dzień pracy. Ilościowe określenie czasu i wysiłku personelu zaoszczędzi na wspólnych obowiązkach, takich jak przeglądanie kreatywnych zmian lub zatwierdzanie umów, daje marketerom znacznie bardziej namacalny obraz tego, jak technologia wpłynie na ich codzienne życie.\nAle edukacja nie może kończyć się półdniowym spotkaniem lub szkoleniem. Umożliwienie użytkownikom uczenia się we własnym tempie poprzez sesje coachingowe jeden na jednego i zasoby online dają marketerom możliwość przejęcia kontroli nad procesem adopcji. W związku z tym marketerzy powinni być ściśle zaangażowani w tworzenie tych zasobów. Chociaż decyzja o przejściu na technologię cyfrową może zapaść odgórnie i prawdopodobnie to dział IT opracuje przepływy pracy, marketerzy ostatecznie najlepiej poznają swoje przypadki użycia i potrzeby projektowe. Tworzenie materiałów szkoleniowych dostosowanych do konkretnych działań działu marketingu zamiast żargonu informatycznego daje użytkownikom końcowym powód do większego zaangażowania w proces adopcji.\nZdefiniowane procesy: Zasada „śmieci na wejściu, wyrzucenie śmieci” w całości dotyczy automatyzacji przepływu pracy. Automatyzacja uszkodzonego lub źle zdefiniowanego procesu ręcznego nie rozwiąże podstawowego problemu. Zanim przepływy pracy zostaną zdigitalizowane, działy marketingu muszą być w stanie skodyfikować swoje procesy, aby upewnić się, że początkowe zadania wyzwalają odpowiednie sekwencyjne działania. Chociaż większość firm rozumie swoje przepływy pracy w kategoriach ogólnych, procesy te zazwyczaj obejmują szereg pozornie małych kroków, które są traktowane jako oczywiste i często zapominane podczas transformacji cyfrowej. Na przykład działy marketingu zazwyczaj poszukują wielu edycji kopii na jednym materiale przejście do fazy drukowania. Jednak kroki podjęte w celu podpisania umowy i strony zaangażowane w proces edycji mogą się znacznie różnić w różnych działach. Jeśli marketerzy są w stanie skodyfikować unikalny proces dla każdego zadania, ustalenie przepływu pracy jest prostym procesem.\nAutomatyzacja dowolnego procesu biznesowego wymaga głębokiego zrozumienia kroków, ludzi i zarządzania, aby uniknąć niejednoznaczności, które mogą negatywnie wpłynąć na ostateczny wynik. Gdy technologia przepływu pracy jest wprowadzana w życie, marketerzy powinni odgrywać krytyczną rolę w badaniu skuteczności zautomatyzowanych procesów w porównaniu z ich ręcznymi odpowiednikami. W najlepszych scenariuszach automatyzacja przepływu pracy to iteracyjny wysiłek, który pomaga działom marketingu w ciągłym doskonaleniu.\nUstanowienie zautomatyzowanych przepływów pracy może być punktem wyjścia do większego przejścia cyfrowego w miejscu pracy. Działy marketingu są często zakładnikami powolnych i nieefektywnych przepływów pracy, co pozostawia mniej czasu na planowanie i wdrażanie kampanii. Automatyzacja, dokładnie zaplanowana i wdrożona z pełną wiedzą o wyzwaniach, jakie mogą się pojawić, jest krokiem we właściwym kierunku. Gdy przepływy pracy są gotowe i działają płynnie, marketerzy mogą zacząć cieszyć się zwiększoną produktywnością i współpracą, która zapewnia zdefiniowane zautomatyzowane przepływy pracy.\nProjektant przepływu pracy SpringCM\nProjektant przepływu pracy SpringCM zapewnia nowoczesne środowisko użytkownika do konfigurowania przepływów pracy dla działań podejmowanych na pliku, folderze, a nawet z systemów zewnętrznych, takich jak Salesforce. Automatyzuj zadania administracyjne, uruchamiaj zaawansowane przepływy pracy lub oznaczaj dokumenty i raporty. Na przykład możesz utworzyć reguły, aby automatycznie kierować pojedynczy dokument lub grupę powiązanych dokumentów do określonego folderu. Lub zdefiniuj przeszukiwalne, niestandardowe tagi, które synchronizują się z systemami zarządzania relacjami z klientami (CRM) i automatycznie łączą się z określonymi dokumentami, aby ułatwić śledzenie i raportowanie.\nInteligentne zasady pozwalają na znaczną automatyzację procesów przy niewielkim lub zerowym kodowaniu. Automatycznie kieruj umowy lub dokumenty do osób w Twoim zespole lub poza nim. Zaawansowane przepływy pracy są szczególnie przydatne podczas generowania umów lub dokumentów, gdy można użyć predefiniowanych danych w celu zmniejszenia liczby błędów ludzkich, zautomatyzować dystrybucję do zatwierdzenia i zarchiwizować zatwierdzone wersje przy minimalnej interakcji użytkownika.\nDokładne wyszukiwanie umożliwia użytkownikom szybkie wyśledzenie dokumentu poprzez wyszukiwanie metadanych, takich jak data rozpoczęcia umowy lub nazwa klienta. Możesz zdefiniować sposób oznaczania dokumentów zgodnie z ich określonymi potrzebami biznesowymi. Te tagi można synchronizować z CRM, aby zespoły sprzedażowe pracowały z tymi samymi danymi klientów i można je wykorzystać do śledzenia umów zawierających niestandardowe lub negocjowane klauzule.\ntagi: zautomatyzowane przepływy pracyCRMMenedżer ds. relacji z klientamimarketing dynamicznyautomatyzacja marketingumarketingowy przepływ pracysprzedawcaSalesforce workflowwiosnacmtechnologia automatyzacji przepływu pracyprzepływy pracy\nErik opracowuje nowe produkty i wprowadza je na rynek od 20 lat, co przyniosło setki milionów dolarów wyjść i wygenerowanych przychodów. Przed kierowaniem strategią w WiosnaCM, Erik był założycielem i dyrektorem generalnym SimpleRelevance, wysoko cenionej platformy uczenia maszynowego do optymalizacji marketingu cyfrowego. W 2015 roku firma SimpleRelevance została sprzedana firmie Rise Interactive, w której Erik kierował jednostkami biznesowymi ds. Strategii kont i personalizacji.\nJak Twój hosting może wpłynąć na Twoje SEO


Puchar Anglii: Wpadka drużyny Grosickiego, awans zespołu\nPuchar Anglii: Wpadka drużyny Grosickiego, awans zespołu Płachety\nW karnych pomyliło się aż trzech kolegów Grosickiego... (Fot. Getty Images)\nWest Bromwich Albion, mimo dobrej gry Kamila Grosickiego, niespodziewanie odpadł wczoraj w 3. rundzie Pucharu Anglii. Klub z Premier League przegrał na wyjeździe w rzutach karnych z występującym dwie klasy niżej FC Blackpool, choć akurat polski piłkarz wykorzystał swoją 'jedenastkę'.\nGrosicki, z reguły rezerwowy w WBA, dostał szansę występu we wczorajszym meczu od początku i spisywał się bardzo dobrze. Zaliczył asystę, miał też swój udział przy innym golu, a w serii "jedenastek" jako pierwszy w drużynie gości podszedł do piłki i pokonał bramkarza rywali. Później jednak pomyliło się aż trzech jego kolegów i przedstawiciel Premier League odpadł z rywalizacji z drużyną z trzeciego poziomu rozgrywek.\nTak jak zapowiadano, nie odbył się wczorajszy mecz Southampton FC Jana Bednarka z występującym na trzecim poziomie rozgrywek Shrewsbury Town, który zmaga się z koronawirusem.\nPuchar Anglii: Awans Liverpoolu, rywale wystawili młodzieżowy skład


Odcinki, W rozbudowie, Odcinki sezonu 1, Odcinki halloweenowe\nWersja Malexa15 (tablica • edycje) z dnia 15:23, wrz 15, 2012\nNa podwórku Fineasz i Ferb bawią sie używając "drzewa z kapelą mariachi", podczas gdy Izabela przychodzi próbując wypowiedzieć swoją kwestię, która zostaje przerwana przez jej okropną czkawkę. Fineasz mówi jej, że taka czkawka to straszna sprawa i oznajmia, iż najlepszym sposobem na czkawkę jest strach, następnie pyta sie jej czego boi sie najbardziej, na co ona odpowiada, że kiedyś na jarmarku nabawiła się strachu w nawiedzonym domu. Wtedy Fineasz postanawia go zbudować.\nW tym czasie, Pepe wchodzi do swojej kryjówki i zostaje poinformowany przez Majora Monograma o tym, iż Dundersztyc zaginął. Major podaje dwie opcje: pierwsza mówi, że za sprawą elfów Dundersztyc przeniknął do krainy kukurydzianych ludzi, a druga że siedzi na wyspie z wygrawerowaną wielką litera D. którąj satelity wykryły w miejscu jego zniknięcia. Potem mówi Pepe by zapomniał o pierwszej opcji i zajął się tym. Następnie Pepe wsiada do swojego pojazdu i zaczyna grać wydłużona wersja jego piosenki.\nTymczasem Fretka uspokaja się i ponownie dzwoni do domu Johnsonów. Słuchawkę odbiera Zuzia twierdząc, że dziewczyna dzwoni do Jeremiasza i gniotąc papier. Zanim Zuzia zdąża się rozłączyć Fretka przyznaje, że zadzwoniła by porozmawiać z Jeremiaszem, który zaprosił ją do siebie. Potem zakrywa dłonią słuchawkę i krzyczy. Fineasz słyszy krzyk i mówi do Ferba, zeby lepiej zaoszczędził go do nawiedzonego domu. Nastepnie Fineasz zwołuje wszystkich swoich przyjaciól i informuje ich o czkawce Izabeli i o tym jak działa nawiedzony dom. Mówi im także żeby znaleźli coś czego boją się najbardziej.\nGdy Fretka jedzie do Jeremiasza jest piosenla "To Fretka". Kiedy zbliża się do drzwi Zuzia nasyła na nią\nswojego pudla, by ja pogryzł a potem uruchamia zraszacze prysając nimi prosto w Fretkę, co sprawia że dziewczyna upada prosto na błoto. Wówczas Zuzia kontrolując zdalnie sterowaną małą cięzarówkę strzela błotem w Fretkę, wtedy gdy Jeremiasz się nagle pojawia. Fretka próbuje wyjaśnic Jeremiaszowi, że Zuzia jest zła, ale on jej nie wierzy, więc ona ucieka lecz Jeremiasz nie ma pojęcia dlaczego to zrobiła.\nIzabela wchodzi na podwórko i dostrzega nawiedzony dom. Fineasz pojawia się za jej plecami w kostiumie potwora, by ją wystraszyć lecz to nie podziałało. Zaczyna się piosenka "Ja wielki strach zafunduję ci dziś", gdzie Fineasz oprowadza Izabele przez dom, przez całą drogę trzymając jej rękę i śpiewając. po drodze spotykają dwie bardzo nie-strasznie rzeczy: Buforda przebranego za Zuzię Johnson oraz Baljeeta jako zawaloną poprawke z matmy\nW tym czasie Dyndersztyc, proponuje Pepe by oddał mu klucz w zamiam za uwolnienie z pułapki. Potem wsiada do samolotu śledzonego przez Pepe. Dundersztyc sprawdza czy zabrał wszystkie potrzebne rzeczy, wówczas zauważa, Pepe, Wyparoznikacz i kije do golfa, zastanawia sie po co mu kije do golfa i zaczyna walczyć z Pepe.\npodczas walki Pepe przypadkowo unosi nawiedzony dom. Wszyscy sie ewakułuja, lecz Fineasz utknął w domu, gdy ten zaczął odlatywać. Chłopak zaczyna spadać, ale zostaje uratowany przez trampoline zrobiona z szarf Ogników. Potem Fineasz odbija sie i ląduje w ramionach Izabeli, a Izabela przyznaje że jej czkawka przeszła ponieważ dziewczynka obawiała się o Fineasza. pepe ucieka, lecz Dundersztyc rzuca w niego Wyparoznikaczem, który ląduje na nawiedzonym domu, sprawiając że ten znika.\nJak zwykle Lindzie nie udaje się zobaczyć domu. Izabela mówi Fretce o swojej czkawce, dzięki czemu Fretka postanawia udawać czkawkę by przykuc uwage Jeremiasza. Kiedy Fretka przechodzi obok Zuzi posyła jej wredne syczenie. Zuzia pyta się Buforda(który ciągle jest ubrany jak Zuzia) co takiego zrobiła. Buford zaczyna sie jąkac i szybko ucieka, zostawiając zmieszaną Zuzię. Fineasz i Ferb leza pod drzewem i zastanawiają się co było najstraszniejsze, na co Ferb odpowiada że gigantyczna główka niemowlaka. Na koniec oboje zastanawiają się skąd się wzięła.\nPowtórzenie piosenki Ja wielki strach zafunduję ci dziś.\nIzabela: Cześć Fineasz co roczkanie.\nFineasz: Czy wszystko w porządku, Izabelo?\nPuszka Pandory - ostatnia istota podczas przejażdzki kolejką górską, bardzo przypomina cudzoziemca z tego filmu.\nThe Ring - Dziewczyny, które gonią Fineasza i Izabele w nawiedzonym domu są podobne do tej dziewczynki z tego filmu.\nScooby-Doo - Kiedy Fretka otwiera drzwi w korytarzu jest to podobny moment w pościgu.


Promocja USA na AGH, w Krakowie - zLukaszem\nPromocja USA na AGH, w Krakowie\nCześć, weekend za nami. Spędziliśmy go na promowaniu studenckich wyjazdów do USA!\nPiątek to dzień spędzony na AGH. Plakaty Camp Leaders możecie znaleźć w Budynku Głównym oraz centrum SJO. Mimo że Dział Spraw Zagranicznych akademii nie był skłonny do współpracy (w poniedziałek obiecali zadzwonić i poinformować, czy nam pomogą), to właściciele punktów ksero byli BARDZO pomocni, za co serdecznie im dziękuję!\nTak więc jeśli macie w planach kopiowanie dokumentów, książek i zadań to, w zależności od tego, gdzie akurat się znajdujecie, uderzajcie do tych punktów:\n1) Ksero Biz2 (w podziemiach Budynku Głównego)\n2) Ksero Copy Shop (obok 'Obieżyświata’, na pierwszym piętrze)\nNiesamowicie mili ludzie, którzy bardzo, bardzo chętnie pomogli nam wesprzeć tę inicjatywę, więc odwdzięczmy się im za to 🙂\nPlakaty znaleźć można też w kilku innych punktach, więc miejcie oczy szeroko otwarte, bo wyglądają ślicznie.\nGdy już pokserujecie i poczujecie ochotę na piwko, to tylko i wyłącznie w słynnej Górze Olimp! Jeden z właścicieli na słowa ’Wyjazd do USA, plakat’ wyszedł zza lady i sam wybrał najlepsze miejsce, pozwalając mi zakryć jakieś inne, przedawnione postery! 😀 Dziękuję serdecznie! A piwo jabłkowe… the best.\nWracając do tematu weekendu… Ekipa z naszej amerykańskiej wycieczki zawitała do Krakowa i znów, przez dwa dni mogliśmy się poczuć, jak za oceanem. Fajnie spędzić razem trochę czasu… Następny przystanek: nasza wizyta w Poznaniu! Pozdrawiam Was, chłopaki! 🙂


Opieka informatyczna dla firm – Wygodny blog\nW związku z coraz większym zastosowaniem wszelakiego rodzaju sprzętu komputerowego i szybszym rozwojem branży informatycznej wiele firm decyduje się na korzystanie z profesjonalnie świadczonej pomocy, jaką jest opieka informatyczna dla firm. To obecnie dzięki wielu specjalistycznie wykonywamy działaniom w tym zakresie możliwe się staje sprawne wspomaganie firmy funkcjonującej na dzisiejszym rynku.\nFirmy oferujące tego rodzaju opiekę są w stanie w doskonały i nadzwyczaj specjalistycznie przeprowadzony sposób prowadzić analizę i usprawnienia w kierunku właściwych zakresów wdrożenia wielu różnych i najbardziej przydatnych , a dodatkowo pożytecznych aplikacji. Dzięki wielu specjalistycznie przeprowadzonym działaniom rzez te firmy możliwe się staje wprowadzenie odpowiedniego planu i harmonogramu wdrożenia różnych działań. Fachowa pomoc informatyczna to również typowo indywidualna ocena wymagań i zagrożeń , a dodatkowo usprawnienie pracy i funkcjonowania dostępnej infrastruktury IT. Firmy oferujące w swojej działalności opiekę informatyczną są w stanie zapewnić znaczne obniżenie kosztów w zakresie sprawnego funkcjonowania infrastruktury informatycznej. Dla wielu firm działających na rynku jest to bez wątpienia bardzo istotne zagadnienie i podstawowy czynnik wpływający na usprawnienie działań wpływających na wzrost tego rodzaju usług. To obecnie możliwość zagwarantowania sprawnej obsługi wpływa na to, że dzisiejszy outsourcing informatyczny stał się jedną z nadzwyczaj popularnych i chętnie wybieranych usług przez znacząca większość firm działających w oparciu o zastosowanieużycie rynku IT.\nZobacz także: pomoc informatyczna.


UCZELNIA: Prawnicza wiedza i integracja z ELSA Zielona Góra - wZielonej.pl\nHome/Informacje/UCZELNIA:/Prawnicza wiedza i integracja z ELSA Zielona Góra\nPoza przyszłymi lekarzami pierwsze dni na uczelni mogą łatwo przetrwać nowi studenci prawa. Dla nich organizowane są Dni Adaptacyjne. To wydarzenie pełne wiedzy, a także integracyjnej rozrywki.\nJak mówi Daria Sarnowska z ELSA Zielona Góra, jest to rodzaj przewodnika po uczelni i prawie. Studenci I roku mają również okazję poznać grupę lokalną Europejskiego Stowarzyszenia Studentów Prawa.\nNasz wydział jest bardzo młody, ma zaledwie cztery lata. Teraz najstarszy rocznik zaczyna ten czwarty rok. Więc gdy my zaczynaliśmy studia, nie mieliśmy starszych kolegów, którzy mogliby podpowiedzieć, gdzie odbywają się zajęcia, na jakich zasadach. Pojawił się taki pomysł, że skoro mamy taką możliwość, to chcemy się podzielić naszą wiedzą. Nie chodzi tylko o rzeczy typu miejsce uczelni czy jak wyglądają wykłady. Również o rzeczy prywatne – chcemy poznać studentów, by oni nas poznali. Mnie osobiście tego brakowało, gdy zaczynałam studia. Daria Sarnowska\nNa początek o wszystkim, co ważne dla pierwszoroczniaków, powiedział Hubert Kocur. Było to spotkanie „ABC prawa na UZ”. Kolejnego dnia o tym, jak przebiega kariera prawnika, poinformuje dr Anna Chodorowska.\nPod koniec natomiast – „Pierwsze spotkanie z ELSA”. Na nim studenci poznają działalność Europejskiego Stowarzyszenia Studentów Prawa. Będą mogli też dołączyć do organizacji. Wydarzenie zakończy się integracyjną imprezą „Muzyka, zabawa, wydział prawa!” w klubie X-Demon.\nDni Adaptacyjne dla studentów I roku prawa potrwają do 4 października przy ulicy Podgórnej 50. Więcej w całości rozmowy z członkami ELSA Zielona Góra – Darią Sarnowską i Kamilem Kolenikiem. O działalności ELSA Zielona Góra poczytacie również na Facebooku.\nGodzina Rektorska – Daria Sarnowska, Kamil Kolenik\nDni Adaptacyjne dr Anna Chodorowska ELSA Zielona Góra Europejskie Stowarzyszenie Studentów Prawa Hubert Kocur pierwszy rok studiów prawo


UMOWA SPRZEDAŻY ENERGII ELEKTRYCZNEJ nr SA - PDF\nUMOWA SPRZEDAŻY ENERGII ELEKTRYCZNEJ nr SA\nDownload "UMOWA SPRZEDAŻY ENERGII ELEKTRYCZNEJ nr SA.271.8.2015"\n1 PROJEKT UMOWY UMOWA SPRZEDAŻY ENERGII ELEKTRYCZNEJ nr SA W dniu r. w Przemkowie pomiędzy: Skarbem Państwa PGL LP Nadleśnictwem Przemków, z siedzibą Szklarki, ul. Ceglana 3, Przemków, NIP , REGON reprezentowanym przez: Nadleśniczego. Bogusława Stankiewicza zwanym dalej Zamawiającym a firmą. z siedzibą w.., zarejestrowaną w., pod numerem.. REGON:.. NIP:, kapitał zakładowy.. złotych, reprezentowaną przez: reprezentowaną przez: zwanym dalej Wykonawcą W treści Umowy Zamawiający i Wykonawca zwanymi są dalej również: Stroną lub Stronami. Stosownie do art. 4 pkt. 8 ustawy z dnia 29 stycznia 2004 r. Prawo zamówień publicznych (Dz.U. z 2013 r. poz. 907 z późn. zm.), została zawarta umowa na wykonanie zamówienia publicznego o następującej treści : Sprzedaż energii elektrycznej do budynku biurowego oraz szkółki leśnej Nadleśnictwa Przemków w okresie Przedmiot umowy. Postanowienia ogólne. 1. Przedmiotem niniejszej Umowy jest określenie praw i obowiązków Stron związanych ze sprzedażą i zakupem energii elektrycznej na zasadach określonych w niniejszej Umowie. 2. Sprzedaż odbywa się za pośrednictwem sieci dystrybucyjnej należącej do Tauron DYSTRYBUCJA S.A. (zwanego dalej OSD), z którym Zamawiający ma podpisaną umowę o świadczenie usług dystrybucji. Niniejsza Umowa reguluje wyłącznie warunki sprzedaży energii elektrycznej i nie zastępuje umowy o świadczenie usług dystrybucyjnych. 3. Wykonawca oświadcza, że ma zawartą stosowną umowę z OSD, umożliwiającą sprzedaż energii elektrycznej do obiektów Zamawiającego za pośrednictwem sieci dystrybucyjnej OSD.\n2 4. Zamawiający oświadcza, że dysponuje tytułem prawnym do korzystania z obiektu/obiektów, do którego/których ma być dostarczana energia elektryczna na podstawie niniejszej Umowy. 2 Postanowienia wstępne Podstawą do ustalenia warunków niniejszej Umowy są: 1. Ustawa z dnia 10 kwietnia 1997 r. Prawo Energetyczne (Dz. U. z 2006 r. Nr 89, poz. 625 z późn. zm.) wraz z aktami wykonawczymi, które znajdują zastosowanie do niniejszej Umowy, 2. Ustawa z dnia 23. kwietnia 1964 r. - Kodeks Cywilny (Dz.U. Nr 16, poz. 93, z późn. zm., zwanej dalej Kodeks Cywilny ), 3. Koncesja Wykonawcy na obrót energią elektryczną nr z dnia r. wydana przez Prezesa Urzędu Regulacji Energetyki, 4. Umowa o Świadczenie Usług Dystrybucyjnych zawarta pomiędzy Zamawiającym a OSD. 5. Umowa Dystrybucyjna zawarta pomiędzy Wykonawcą a OSD, 6. Zamawiający oświadcza, iż nie jest Przedsiębiorstwem Energetycznym w rozumieniu Ustawy z dnia 10 kwietnia 1997 r. Prawo Energetyczne (Dz. U. z 2006 r. Nr 89, poz. 625 z późn. zm.). 3 Zobowiązania Stron 1. Wykonawca zobowiązuje się do: a) sprzedaży energii elektrycznej do obiektów Zamawiającego tj budynku biurowego i szkółki leśnej Nadleśnictwa Przemków b) zapewnienia Zamawiającemu dostępu do informacji o danych pomiaroworozliczeniowych energii elektrycznej pobranej przez Zamawiającego w poszczególnych punktach poboru, c) bilansowania handlowego w zakresie sprzedaży energii elektrycznej. 2. Zamawiający zobowiązuje się do: a) pobierania energii zgodnie z obowiązującymi przepisami i warunkami Umowy, b) terminowego regulowania należności za energię elektryczną, 3. W przypadku rozwiązania umowy na świadczenie usług dystrybucji zawartej pomiędzy Zamawiającym a OSD lub zamiarze jej rozwiązania Zamawiający zobowiązany jest niezwłocznie powiadomić Wykonawcę o tym fakcie. 4. Strony zobowiązują się do zapewnienia wzajemnego dostępu do danych, stanowiących podstawę do rozliczeń za dostarczoną energię. 4 Standardy jakościowe. Bilansowanie handlowe. 1. Zgodnie z art. 3 pkt. 40 Prawa energetycznego Bilansowanie handlowe jest to zgłoszenie operatorowi systemu przesyłowego elektroenergetycznego przez podmiot odpowiedzialny za bilansowanie handlowe realizacji umów sprzedaży energii elektrycznej zawartych przez użytkowników systemu i prowadzenie z nimi rozliczeń różnicy rzeczywistej ilości dostarczonej albo pobranej energii elektrycznej i wielkości określonych w tych umowach dla każdego okresu rozliczeniowego. 2. W ramach niniejszej Umowy Wykonawca jest odpowiedzialny za bilansowanie handlowe.\n3 3. Wykonawca zwalnia Zamawiającego z wszelkich kosztów i obowiązków związanych z niezbilansowaniem. 4. Zamawiający oświadcza, iż wszystkie prawa i obowiązki związane z bilansowaniem handlowym z niniejszej Umowy, w tym opracowywanie i zgłaszanie grafików handlowych do OSD, przysługują Wykonawcy. 5. Wykonawca zobowiązuje się zapewnić Zamawiającemu standardy jakościowe obsługi zgodne z obowiązującymi przepisami Prawa energetycznego. 6. Wykonawca nie ponosi odpowiedzialności za niedostarczenie energii elektrycznej do obiektów Zamawiającego w przypadku klęsk żywiołowych, innych przypadków siły wyższej. 7. W przypadku niedotrzymania standardów jakościowych obsługi określonych obowiązującymi przepisami Prawa energetycznego, Wykonawca zobowiązany jest do udzielenia bonifikat w wysokości określonych Prawem energetycznym oraz zgodnie z obowiązującymi rozporządzeniami do ww. ustawy. 5 Ceny energii elektrycznej 1. Ceny energii elektrycznej za jedną kwh w okresie obowiązywania umowy wynoszą: 1.1. Odbiory energii elektrycznej taryfa C12a: Strefa dzienna: Cena netto: Strefa nocna: Cena netto: 2. Miesięczna opłata handlowa (abonamentowa) za każdy punkt poboru energii wynosi netto. 3. Ceny określone w ust. 1 ulegną zmianie wyłącznie w przypadku ustawowej zmiany stawki podatku VAT oraz podatku akcyzowego. Zmiana cen jednostkowych z tytułu zmiany stawki podatku akcyzowego lub podatku od towarów i usług VAT nie wymaga aneksu do umowy. 6 Rozliczenia i Płatności 1. Rozliczenia za pobraną energię elektryczną odbywać się będą zgodnie z okresem rozliczeniowym Operatora Systemu Dystrybucyjnego. 2. Należność Sprzedawcy za zużytą energię elektryczną w okresach rozliczeniowych obliczana będzie indywidualnie dla punktu poboru jako iloczyn ilości sprzedanej energii elektrycznej ustalonej na podstawie wskazań urządzeń pomiarowych zainstalowanych w układach pomiarowo-rozliczeniowych i ceny jednostkowej energii elektrycznej określonej w 5 ust. 1 Umowy. Do wyliczonej należności Sprzedawca doliczy podatek VAT według obowiązującej stawki. 3. Rozliczenia kosztów sprzedanej energii odbywać się będą na podstawie odczytów rozliczeniowych układów pomiarowo-rozliczeniowych dokonywanych przez operatora systemu dystrybucyjnego zgodnie z okresem rozliczeniowym stosowanym przez OSD.\n4 4. Należności za energię elektryczną regulowane będą na podstawie faktur VAT wystawianych przez Wykonawcę. 5. Faktury rozliczeniowe wystawiane będą na koniec okresu rozliczeniowego w terminie do 14 dni od otrzymania przez Wykonawcę odczytów liczników pomiarowych od operatora systemu dystrybucyjnego 6. Należności wynikające z faktur VAT będą płatne w terminie 14 dni od daty wystawienia prawidłowej faktury, na rachunek wskazany na fakturze. Za dzień zapłaty uznaje się datę obciążenia rachunku Zamawiającego. 7. Do każdej faktury Wykonawca załączy specyfikację określającą ilości energii elektrycznej pobranej w poszczególnych obiektach oraz wysokości należności z tego tytułu. 8. W przypadku stwierdzenia błędów w pomiarze lub odczycie wskazań układu pomiarowo-rozliczeniowego, które spowodowały zawyżenie lub zaniżenie należności za pobraną energię Wykonawca dokona korekt uprzednio wystawionych faktur VAT. 9. W przypadku nie dotrzymania terminu płatności faktur Wykonawca obciąża Zamawiającego odsetkami ustawowymi. 10. O zmianach danych kont bankowych lub danych adresowych Strony zobowiązują się wzajemnie powiadamiać pod rygorem poniesienia kosztów związanych z mylnymi operacjami bankowymi. 11. W przypadku uzasadnionych wątpliwości co do prawidłowości wystawionej faktury adresat faktury złoży pisemną reklamację, dołączając jednocześnie kopię spornej faktury. Reklamacja winna być rozpatrzona przez Wykonawcę w terminie do 14 dni od daty jej otrzymania. 12. Dostawca oświadcza, że jest czynnym podatnikiem podatku VAT i posługuje się numerem NIP:.. 7 Wstrzymanie sprzedaży energii 1. Wykonawca może wstrzymać sprzedaż energii elektrycznej, gdy Zamawiający zwleka z zapłatą za pobraną energię elektryczną co najmniej miesiąc po upływie terminu płatności określonego w 6 ust. 6, pomimo uprzedniego powiadomienia na piśmie o zamiarze wypowiedzenia umowy i wyznaczenia dodatkowego, dwutygodniowego terminu do zapłaty zaległych i bieżących należności. 2. Wstrzymanie sprzedaży energii elektrycznej następuje poprzez wstrzymanie dostarczania energii elektrycznej przez OSD na wniosek Wykonawcy. 3. Wznowienie dostarczania energii elektrycznej i świadczenie usług dystrybucji przez OSD na wniosek Wykonawcy może nastąpić po uregulowaniu zaległych należności za energię elektryczną. 4. Wykonawca nie ponosi odpowiedzialności za szkody spowodowane wstrzymaniem sprzedaży energii elektrycznej wskutek naruszenia przez Zamawiającego warunków umowy i obowiązujących przepisów Prawa energetycznego i Kodeksu Cywilnego. 8 Okres obowiązywania Umowy. Rozwiązanie Umowy 1. Umowa niniejsza zawarta zostaje na czas określony od dnia r. do dnia r. 2. Strony dopuszczają możliwość dokonania cesji praw i obowiązków z niniejszej Umowy na Inny podmiot w przypadku zmiany właściciela lub posiadacza obiektu, do którego\n5 dostarczana jest energia elektryczna na podstawie niniejszej Umowy. W takim przypadku cesja nastąpi zgodnie z przepisami Kodeksu Cywilnego. 3. Umowa może być rozwiązana przez jedną ze Stron w trybie natychmiastowym w przypadku, gdy druga ze Stron pomimo pisemnego wezwania rażąco i uporczywie narusza warunki Umowy. 4. Rozwiązanie Umowy nie zwalnia Stron z obowiązku uregulowania wobec drugiej Strony wszelkich zobowiązań z niej wynikających. 5. Zamawiający ma prawo do rezygnacji z punktów odbiorów tj. budynku biurowego lub szkółki leśnej Nadleśnictwa Przemków, w przypadku przekazania, sprzedaży, wynajmu obiektu innemu właścicielowi oraz w przypadku zamknięcia lub likwidacji obiektu. 6. Zamawiający ma prawo do zwiększenia ilości punktów poboru energii w przypadku przyłączenia nowych obiektów do sieci elektroenergetycznej OSD. 9 Zmiana umowy 1. Zmiana postanowień zawartej umowy może nastąpić za zgodą obu stron wyrażoną na piśmie, w formie aneksu do umowy, pod rygorem nieważności takiej zmiany. Strona, która występuje z propozycją zmiany umowy, zobowiązana jest do sporządzenia i uzasadnienia wniosku o taką zmianę. 2. W przypadku zmiany przepisów bezwzględnie obowiązujących ulegają automatycznie zmianie postanowienia niniejszej Umowy. Z zastrzeżeniem postanowień Umowy, wszelkie inne zmiany Umowy mogą nastąpić wyłącznie za zgodą Stron wyrażoną na piśmie pod rygorem nieważności. 3. Ustala się następujące okoliczności, które mogą powodować konieczność wprowadzenia istotnych zmian w treści zawartej umowy: 1) Rezygnacja przez Zamawiającego z punktów odbiorów budynku biurowego lub szkółki leśnej Nadleśnictwa Przemków 2) Zwiększenie przez Zamawiającego ilości punktów odbioru energii, budynku biurowego lub szkółki leśnej Nadleśnictwa Przemków. 4.W przypadku wystąpienia okoliczności określonych w ust. 3. pkt 1 rezygnacja z któregokolwiek punktu poboru energii może nastąpić w przypadku przekazania, sprzedaży, wynajmu obiektu innemu właścicielowi oraz w przypadku zamknięcia lub likwidacji obiektu. Zmiana umowy nastąpi poprzez zawarcie stosownego aneksu do Umowy. 5. W przypadku wystąpienia okoliczności określonych w ust. 3 pkt. 2. zwiększenie ilości punktów poboru energii może nastąpić w przypadku przyłączenia nowych obiektów do sieci elektroenergetycznej OSD. Rozliczenie dodatkowych punktów odbioru będzie się odbywać odpowiednio do pierwotnej części zamówienia i według tej samej stawki rozliczeniowej. 10 Postanowienia końcowe 1. W zakresie nie uregulowanym niniejszą Umową stosuje się, Kodeks Cywilny oraz Prawo energetyczne wraz z aktami wykonawczymi Umowę niniejszą sporządzono w dwóch jednobrzmiących egzemplarzach, jeden dla Wykonawcy i jeden dla Zamawiającego. Zamawiający Wykonawca


That's the Whey – 100% Goat & Sheep Whey Protein Blend – 600 g | SportDefinition\nThat’s the Whey – 100% Goat & Sheep Whey Protein Blend – 600 g\nRewolucyjna kompozycja koncentratów białka serwatki koziego i owczego.\nIdealne rozwiązanie dla osób uczulonych na mleko krowie.\nDodatek mastyksu dla wsparcia układu pokarmowego.\nZnakomita rozpuszczalność i smak.\nREWOLUCYJNA KOMPOZYCJA KONCENTRATÓW BIAŁEK KOZIEGO I OWCZEGO.


NBP skupił obligacje za 5,1 mld zł - Obligacje.pl\nPodczas środowego przetargu bank centralny skupił obligacje o wartości 5,14 mld zł, w tym 0,77 mld zł papierów skarbowych oraz 4,37 mld zł gwarantowanego przez skarb państwa długu Banku Gospodarstwa Krajowego (4,22 mld zł) oraz Polskiego Funduszu Rozwoju (150 mln zł), wynika z informacji podanych przez PAP.\nPo środowym przetargu łączna wartość programu skupu obligacji NBP sięgnęła 101,3 mld zł, w tym prawie 49,8 mld zł to skup papierów nieskarbowych wyemitowanych przez BGK i PFR.\nDo tej pory Bank Gospodarstwa Krajowego uplasował 55 mld zł obligacji na rzecz Funduszu Przeciwdziałania COVID-19, z czego NBP odkupił już blisko 30,9 mld zł. Najwięcej, bo 67,6 proc. całej emisji, bank centralny skupił w przypadku wartej 33,6 mld zł serii FPC0427.\nDotychczasowe covidowe emisje PFR (pięć serii) mają wartość 62 mld zł, w tym 18,9 mld zł zostało skupione przez bank centralny.\nKoronaobligacje BGK i PFR notowane są na Catalyst, aczkolwiek większość transakcji nimi zawierana jest na rynku OTC. Tymczasem giełdowy handel ogranicza się jednak tylko do papierów BGK. Ich nominał to 1 tys. zł, w przeciwieństwie do długu PFR z jednostkowym nominałem sięgającym 1 mln zł.\nWięcej wiadomości o Polski Fundusz Rozwoju S.A., Bank Gospodarstwa Krajowego


nicjatywa dotycząca europejskich szkół wyższych2019-07-25\nCelem tej inicjatywy jest zintegrowanie nowego pokolenia kreatywnych Europejczyków, którzy będą w stanie współpracować w różnych językach, ponad granicami państw i dyscyplinami, aby sprostać ogromnym wyzwaniom społecznym i niedoborom wykwalifikowanej kadry w Europie\nJak wygląda procedura mianowania nowych szefów instytucji Unii Europejskiej?2019-07-25\nCo wpływa na wybór konkretnego kandydata? Prezentujemy krótką notatkę na ten temat:\nMianowany przez RE na okres 2,5 roku z możliwością jednokrotnego przedłużenia;\nWybierany większością kwalifikowaną, tj. więcej niż połową głosów (art. 15 ust. 5 Traktatu o UE);\nParlament Europejski wybrał Ursulę von der Leyen! 2019-07-18\nParlament Europejski wybrał Ursulę von der Leyen! Tym samym została ona pierwszą kobietą w historii, która objęła stanowisko przewodniczącej Komisji Europejskiej.\nŻYCIE ZAWODOWE WE WSPÓŁCZESNYM ŚWIECIE2019-07-18\nLekcje europejskie 2019-07-18\nOd 4 tygodni uczęszczamy na europejskie lekcje dla dzieci z obozu w WSG. Jedną z interesujących lekcji była dzisiaj. Aż 20 dzieci uczestniczyło w zajęciach i zdobyło wiedzę na temat Europy i roli Unii Europejskiej jako organizacji. Dzieci były bardzo zainteresowane Europą i Unią Europejską. Reprezentowaliśmy także dla nas, a wielu z nich wiedziało nawet, gdzie znajduje się Armenia i Gruzja. Nawet oni znali pewne fakty dotyczące Armenii, Gruzji i Białorusi. Powiedzieliśmy im o Unii Europejskiej, przedstawiliśmy kraje ze swoimi stolicami.\nLekcje o Europie dla dzieci2019-07-18\nW czerwcu oraz w pierwszej połowie lipca Europe Direct i wolontariusze EVS z Wyższej Szkoły Gospodarki zorganizowali już 4 zajęcia dla 80 dzieci podczas półkolonii letnich, które odbyły się na kampusie Wyższej Szkoły Gospodarki w Bydgoszczy. Oprócz lekcji europejskich pod koniec czerwca odbyło się seminarium na temat „Relacje między UE a Afryką”, w które zaangażowani byli międzynarodowi studenci.


Strona główna » eWinner 1. LŻ » Hit w Zielonej Górze. Kto faworytem? (zapowiedź)\n22 maja 2022 Ten artykuł przeczytasz w 4 minuty\nSwego czasu starcie tych drużyn wskazywałoby na ligową potyczkę w najwyższej klasie rozgrywkowej. Ostatnia taka szansa miała miejsce w sezonie 2013. Sporo zmieniło się w obu zespołach od tego czasu. Hit eWinner 1. Ligi Żużlowej może przysporzyć wiele emocji.\nHit dla Falubazu? Padają takie typy\nFricke, Tungate, Buczkowski i Kvěch – owa czwórka ma się dobrze i została przyspawana do stałych numerów u Piotra Żyto. Rohan jednak notuje dosyć przeciętne wyniki, a raczej oczekiwano od Australijczyka postawy z sezonu 2020. Do tego mixu dołącza Mateusz Tonder, wychowanek Falubazu i regulaminowy zawodnik U24. Damian Pawliczak nie ma łatwego życia i przegrywa rywalizacje o miejsce w składzie. Za Piotra Protasiewicza będzie rzekomo stosowane Zastępstwo Zawodnika.\nFalubaz nie ma atutu domowego toru, na co wskazuje remis z Aforti Startem Gniezno (niekorzystne warunki atmosferyczne) czy niewielkie zwycięstwo z outsiderem – Zdunek Wybrzeżem Gdańsk. Piotr Żyto rzekomo miał znaleźć antidotum na średnią postawę jego podopiecznych.\nKenneth Bjerre czy Matej Žagar mają doświadczenie w walce przeciwko Falubazowi. Słoweniec nawet startował dla zielonogórzan w sezonie 2021. Duńczyk wielokrotnie startował na tamtejszym owalu, podobnie jak Adrian Miedziński. Wychowanek Apatora osiadł w Bydgoszczy, ale posiada ekstraligowe doświadczenie. Polonia może również liczyć na talent Wiktora Przyjemskiego czy doświadczenie Jeleniewskiego. Analitycy bukmachera eWinner typują, że hit zakończy się zwycięstwem Falubazu.\nBuczkowski kluczem do zwycięstwa?\nKrzysztof Buczkowski to zawodnik łączący oba kluby. Wychowanek GKM-u startował dla Polonii w latach 2005-2009 oraz 2012-2013. Zna zatem tamtejszy ośrodek na wylot. Obecny sezon to debiutancki w barwach Falubazu, gdzie wypada bardzo dobrze. Widać, że Buczkowski dobrze czuje się w pierwszoligowym środowisku. Bukamcher eWinner przygotował zakład odnośnie tego żużlowca.\nHit eWinner 1. Ligi zapowiada się znakomicie. Początek spotkania zaplanowano na godz. 14. Portal speedwaynews.pl przeprowadzi relację LIVE z tego spotkania. Sponsor tytularny rozgrywek przygotował rozbudowaną ofertę. Z kodem SPEEDWAYNEWS jest możliwość uzyskania dodatkowych bonusów.


CoffeeTeria – kameralna kawiarnia w olsztyńskiej Galerii Warmińskiej - Retail Journal\nW Galerii Warmińskiej od połowy października działa nowa kawiarnia – CoffeeTeria. Lokal jest kameralny, serwuje kawy tradycyjne i smakowe. CoffeeTeria nie jest lokalem sieciowym.\nZdecydowałam się na otwarcie kawiarni, która ma dać gościom chwilkę wytchnienia w gonitwie, biegu – mówi Joanna Frydrychiewicz, właścicielka lokalu i wyjaśnia, że wyciszeniu i odpoczynkowi ma służyć m.in. niebanalny wygląd miejsca.\nNa ścianach jest drewno i czerwona cegła, a we wnętrzach – dużo żywych kwiatów, które dodatkowo ocieplają lokal i nadają mu kameralnego charakteru. CoffeeTeria znajduje się na 1. piętrze Galerii Warmińskiej, pomiędzy salonem X-com, a sklepem New Balance. Powierzchnia lokalu to 63 m2.\nW CoffeeTerii można się napić kaw tradycyjnych oraz smakowych, takich jak: kokosowa, crème brûlée, brownie oraz słony karmel. Lokal jest przyjazny osobom nietolerującym laktozy oraz na dietach roślinnych. Można się tu napić także gorącej czekolady z bogatym doborem dodatków. W CoffeeTerii czekają też wypieki: ciasta, torty i babeczki.\nDbamy o to, by ciasta były zawsze świeże, dobrej jakości. Take wypieki, w połączeniu z pyszną kawą pitą w otoczeniu roślin, to prawdziwy relaks – mówi Frydrychewicz.\nW ocenie kierownictwa Galerii Warmińskiej, nowy lokal jest miejscem dla ludzi ceniących oryginalność i niebanalne smaki.\nW Galerii Warmińskiej działa kilka kawiarni sieciowych, CoffeeTeria jest od nich zupełnie inna. Głęboko wierzymy w to, że szybko znajdą się wielbiciele tego niebanalnego wnętrza i równie niebanalnego menu – mówi Tomasz Górski, Retail Asset Manager.\nTags: centra handloweCoffeeTeriaGaleria Warmińskagalerie handloweretailretail journal


Lekarz kazał się zabezpiczac a ja chyba jestem w ciąży?. Strona 1. ForumGinekologiczne.pl – portal wiedzy o ginekologii i położnictwie\nlekarz kazał się zabezpiczac a ja chyba jestem w ciąży?\nTemat: lekarz kazał się zabezpiczac a ja chyba jestem w ciąży? (2)\nhttp://www.forumginekologiczne.pl/forum/lekarz-kazal-sie-zabezpiczac-a-ja-chyba-jestem-w-ciazy/watek/32323/1.html#p32323http://www.forumginekologiczne.pl/forum/lekarz-kazal-sie-zabezpiczac-a-ja-chyba-jestem-w-ciazy/watek/32323/1.html lekarz kazał się zabezpiczac a ja chyba jestem w ciąży?\nJestem po dwóch poronieniach jedno w 9 drugie w 5 tygodniu. Zaczełam chodzic do dobrego specjalisty, ten zlecił mi szereg badan na pcos oraz na bakterie które umnie wykrył. 21 jestem umuwiona na wizyte po której miało się okaza czy mogę iśc na badanie hsg-(Chyba tak się to pisze. ) czy nie. Z moim mężem cvały czas się zabezpieczaliśmy raz nam się zdażył stosunek bez zabezpieczenia ale był to stosunek przrywany zreszta praktykowaliśmy tę metodę 3 lata i ona nie zawodziła. Teraz wydaje mi się ze jestem w ciąży mam bolesnoś uch i temperatura jest około 37,1 . Do miesiączki jeszcze przeszło tydzień ale ja już chyba czuję co się swięci. Dokładnie tak samo czułam się w poprzednich dwóch ciążach. Bardo się boje iśc poniewaz on zabronił nam staran do puty do poki nie zrobimy wszystkich badań. Jak myslicie czy lekarz będzie bardzo niezadowolony z tego poewodu. Boję się ponieważ nie staraliśmy się a tu byc może kolejna ciąża. Boję się że znowu zakończy się niepowodzeniem. Może któraś z was miała podobną historię piszcie bardzo mnie to podniesie na duchu.\nOstatnia edycja: 11-06-2007 13:48:00\nhttp://www.forumginekologiczne.pl/forum/lekarz-kazal-sie-zabezpiczac-a-ja-chyba-jestem-w-ciazy/watek/32323/1.html#p391147http://www.forumginekologiczne.pl/forum/lekarz-kazal-sie-zabezpiczac-a-ja-chyba-jestem-w-ciazy/watek/32323/1.html lekarz kazał się zabezpiczac a ja chyba jestem w ciąży?\nZrób sobie beta hcg z krwi, bedziesz wiedzieć czy jesteś w ciąży. Trzymam mocno kciuki żebyś w koncu szczęsliwie została mamusią [addsig]\nOstatnia edycja: 11-06-2007 14:39:00


URSUS S.A. w restrukturyzacji: Informacja w sprawie korespondencji z NCBR - Bankier.pl\nGiełdaURSUS S.A. w restrukturyzacji: Informacja w sprawie korespondencji z NCBR\nURSUS S.A. w restrukturyzacji: Informacja w sprawie korespondencji z NCBR\nInformacja w sprawie korespondencji z NCBR\nW nawiązaniu do raportu bieżącego nr 41/2019 z dnia 3 czerwca 2019 r. Zarząd URSUS S.A. w restrukturyzacji informuje, iż w dniu 4 czerwca 2019 r. Konsorcjum URSUS BUS, w skład którego wchodzi Emitent, w odpowiedzi na złożone w dn. 3 czerwca 2019 r. dokumenty potwierdzające brak podstaw wykluczenia w postępowaniu NCBR o udzielnie zamówienia publicznego (NR 44/17/PI) na opracowanie i dostawę typoszeregu innowacyjnych pojazdów bezemisyjnego transportu publicznego, uzyskało informację zwrotną informującą o brakach formalnych w przedłożonej do NCBR dokumentacji. Narodowe Centrum Badań i Rozwoju ustanowiło termin na dostarczenie brakujących dokumentów do 7 czerwca 2019 r.\nJednocześnie w dniu 4 czerwca 2019 r. Konsorcjum URSUS BUS, w skład którego wchodzi Emitent, w odpowiedzi na uzyskaną z NCBR odpowiedź informującą o braku zgody na wydłużenie terminu dostarczenia dokumentów potwierdzających brak podstaw wykluczenia oraz pozostałych wymaganych informacji z dn. 3 czerwca 2019, wystosowało pismo do władz NCBR z prośbą o ponowne przeanalizowanie sprawy wydłużenia przedmiotowego terminu. Zgodnie z pismem Konsorcjum Ursus Bus w skład którego wchodzi Emitent podtrzymało swoją prośbę o wydłużenie terminu przez NCBR do dnia 29 czerwca 2019 r.\n2019-06-04 Tomasz Zadroga Prezes Zarządu\n2019-06-04 Agnieszka Biała Wiceprezes Zarządu\n2019-06-04 Michał Nidzgorski Wiceprezes Zarządu\n2019-06-04 Agnieszka Wiśniewska Prokurent\n2019-06-04 Joanna Lisowska-Janowska Prokurent


24 stycznia 2021 08:03\nZ. Swatek starostą lubaczowskim, w Jarosławiu i Przemyślu bez zmian\nZenon Swatek został nowym starostą lubaczowskim. Taką decyzje na pierwszym posiedzeniu w nowej kadencji podjęli radni powiatu. Swatek - reprezentant Prawa i Sprawiedliwości, w tajnym głosowaniu otrzymał 9 głosów - dwa głosy mniej miał dotychczasowy starosta Józef Michalik z PSL, który pełnił tę funkcję od 19 lat. Z kolei w...\nMieszkańcy Lubaczowa wybrali projekty do budżetu obywatelskiego\nPonad dwa tysiące osób w dwunastotysięcznym Lubaczowie wzięło udział w głosowaniu nad miejskim budżetem obywatelskim. Mieszkańcy zgłosili piętnaście projektów, najczęściej infrastrukturalnych, które zostały poddane głosowaniu. Po obliczeniu głosów cztery z nich zostały zakwalifikowane do zrealizowania w przyszłym roku. Najwięcej zwolenników - ponad 400 głosów - uzyskało zadanie wyrównania i utwardzenia...\nWyniki wyborów - nieoficjalnie\nW Dębicy pierwsze wyniki wskazują na w miarę wyrównaną walkę między Mateuszem Kutrzebą (PiS), a obecnym burmistrzem Mariuszem Szewczykiem z KWW Mariusza Szewczyka (może być druga tura). W Iwoniczu Zdroju nieoficjalne wyniki wskazują, że burmistrzem pozostanie Witold Kocaj (KWW Nasza Przyszłość). W Jarosławiu obecny burmistrz startujący z własnego komitetu "Rozwój...\nUdaremniony przerzut imigrantów\nFunkcjonariusze Straży Granicznej z Lubaczowa zatrzymali organizatorów przerzutu imigrantów. Chwilę wcześniej ukraińscy funkcjonariusze z placówki w Hruszowie aresztowali i niedaleko polsko-ukraińskiej granicy 11 obywateli Turcji. To właśnie na nich czekali po polskiej stronie granicy organizatorzy tego przemytu. Mieli ich przewieść do Niemiec dwoma samochodami. Zatrzymani w Polsce mężczyźni to także...\nPowstają ściany nośne basenu w Lubaczowie\nW Lubaczowie dobiega końca pierwszy etap budowy krytej pływalni miejskiej. Przy ulicy Ofiar Katynia po wykonaniu wykopów i prac ziemnych powstają ściany nośne obiektu - w tym roku osiągnięty zostanie stan surowy zamknięty. Sam basen będzie nowoczesnym obiektem - jako drugi w województwie, po Sanoku, będzie miał rozwiązanie w postaci...


Bekomo - PurePC.pl - Forum Dyskusyjne\nBekomo replied to lspider's topic in Ośla łączka\nTo że murzyni mają niższe IQ od białych jest wiadome od dawna :lol: więc proponowałbym zignorować takie wypowiedzi, szczególnie jeżeli chodzi o raperów. Wspac, co masz na myśli z tym 'cudem'?\nDoskonale wiesz, że "zastój" w negocjacjach jest spowodowany Rosją. Bo jak tutaj normalnie prowadzić miękką politykę zagraniczną kiedy Rosjanie mamroczą coś pod nosem o broniach atomowych (?) i innych ofensywnych akcjach kiedy tylko Polska próbuje dogadać się z USA. To oczywiście wg. ciebie jest normalne, tak? ;) Na razie owoców pobytu w Iraku nie widać aż tak mocno, ale kto wie za kilka lat jak to będzie wyglądać. Z dnia na dzień nie da się zaskarbić sobie czyjegoś szacunku.\nA czy ja mówię że za granicą o naszej polityce mówią źle? Nie koniecznie, ale chodzi mi o ogólną niechęć polska-niemcy, polska-rosja i tego nie da się ukryć, to czuć w powietrzu. A dzięki polityce Kaczyńskich zyskaliśmy w oczach jako twardy negocjator, a nie potulna ofiara do bicia... To, że jesteśmy w Iraku nie jest złe. O żołnierzy się nie martwię, nie są tam zabrani na siłę i dostają za to pieniądze. Poza tym trochę doświadczenia zawsze się przyda, bo co to za obrońca kraju jak nigdy nie strzelał do drugiego człowieka? :lol: Nie chodzi tu tylko o korzyści w stosunkach USA-Polska (wiem, że wg. ciebie takowym nie ma) ale można spojrzeć na to z innej strony. Trzeba szukać niestety dobrych sojuszników gdzie indziej. Czemu by nie USA? Poza tym, uważasz że USA zostawiłoby teren na którym zaatakowano by ich bazę? Jakby nie było, taka tarcza antyrakietowa jest głównej mierze amerykańska i sądzę, że hamburgery z tymi swoimi zapędami do wojaczki nie zostawili by tego ot tak.\nByła koalicja z samoobroną, nie ma koalicji, czysta polityka, to samo UPR. Nie wszystkie partie władają połową gazet "polskich" i są pokazywane w dobrym świetle w telewizji. Co ty byś zrobił na miejscu UPR kiedy nie dopuszczano by cię do głosu w publicznej telewizji, zrobiono z ciebie wariata (pomimo tego że mówisz prostym językiem docierającym do ludzi) etc? PO ma dobry start bo ma za swoimi plecami połowę mediów i innych rzeczy służących do manipulacji masami (PiS zresztą podobnie).\nJeżeli uważasz, że podlizywanie się i padanie na kolana przed silniejszymi jest "wzmacnianiem pozycji na arenie międzynarodowej" to jesteś w błędzie. Widać to po rządach np. Kwaśniewskiego, który był jak potulny baranek, a kiedy wszedł tylko PiS to od razu zrobił się szum, wielkie zdziwienie że Polska w ogóle ma swoje zdanie i potrafi je okazać. Przykro mi, ale z Rosją i Niemcami NIGDY nie będziemy mieli dobrych stosunków... a to że Rosja i nasz zachodni sąsiad robią sobie rurociągi na około Polski jest tego świetnym przykładem.\nDokładnie o tym mówię i doskonale wiecie że jest to prawda, demokracja to najgorszy ustrój z możliwych, kto to wymyślił to ja nie wiem... No panowie, pogadamy za rok/dwa, zobaczymy jak to w tej polsce będzie lepiej ;). Zal mi jedynie ludzi ktorzy daja sie tak latwo manipulowac\nWidać że połowa osób głosujących na PO nie zna w ogóle programu partii, traktuje to tylko jako alternatywę dla "obciachowych" kaczorów, poza tym głosowanie na PO jest modne wśród pożytecznych idiotów no i mamy to co mamy... czyli ludzie już zadają sobie pytania "ciekawe jak się będzie teraz żyło" spodziewając się nie wiadomo czego. Będzie żyło się tak, że Tusk będzie słodził w TV na wszystkie strony a nic się nie zmieni tak naprawdę. Jeżeli PO jest u władzy, to może być tylko gorzej. Przykre ale prawdziwe.\nPewnie tak... OMG NIE Tusk i Kwaśniewski ja piernicze nie mam słów, łączmy się w żalu moi bracia, oto przede mną 4 ciężkie lata!\nSpokojnie, i tak wybory zostaną unieważnione. Nie ma się co cieszyć :lol:\nNIEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! PO WYGRALO IDE SIE POWIEISC!\nBekomo replied to ZATOICHI's topic in Gry\nWiedzmin zapowiada się wspaniale pod wieloma względami i nie ma co płakać Jake79 tylko wytrzeć łzy, zmienić pieluchę i nie szukać na siłę gry idealnej bo taka jeszcze nie wyszła i nie wyjdzie nigdy.\nBekomo replied to Lemon-Cola's topic in Gry\nAle za to zabawne porównanie ;) Zgadzam się z tobą, felek. Gordon to taki terminator z gravity gunem w garści czekający tylko na jakąś akcje... chciałbym kiedyś usłyszeć jego głos ;]\nWg. mnie i tak PiS wygra. Nie to że jestem za nimi, ale chyba nikt nie myśli, że będzie inaczej? ;)


Strój piłkarski Colo Spider - SUBLIMACYJNY - rsvolley.pl\nStrój piłkarski Colo Spider - SUBLIMACYJNY\nSublimowany strój piłkarski Colo Spider\nColo Spider jest kolejną propozycją znanego producenta firmy Colo. Ten wyjątkowy strój piłkarski posiada specjalny materiał, utrzymujący stała temperaturę ciała a dodatkowo chroniący przed wilgocią i wiatrem. Komplet meczowy to nowoczesny design inspirowany powietrzem. Mocne kolory w połączeniu z wyjątkowym, ręcznym szyciem daje doskonały efekt wizualny i komfort zawodnikom. W skład tego wyjątkowego kompletu wchodzą: koszulka z krótkim rękawem i sublimacyjną strefą, spodenki oraz darmowy nadruk numeru. Rozwiązanie w swojej cenie zawiera także dodatkowe trzy nadruki, wykonane w wysokiej jakości. Możliwe jest również zamówienie koszulki z długim rękawem.\nNajważniejsze cechy stroju do piłki nożnej Colo Spider:


Wideo - Pogotowie polowe: Jak dobrze zasiać rzepak w takiej suszy? - portal topagrar.pl\nTo już końcówka siewów rzepaku. Wielu z Was czekało do ostatniej chwili z podjęciem decyzji o siewie rzepaku, uzależniając ją od pojawienia się opadów. Nie wszędzie popadało, ale rzepak i tak trzeba wysiać. Na co zwrócić uwagę przy tak ogromnej suszy? Porozmawiamy o tym w najnowszym Pogotowiu polowym.\nPogotowie polowe TAP: Rzepaki głodują, a zboża chorują!


Luty 2015 - Strona 2 z 2 - Być Ojcem Luty 2015 - Strona 2 z 2 - Być Ojcem\n4 lutego 2015 by Michał Borkowski\nto be or not to be KRÓLIKIEM\nCo Papież Franciszek powiedział naprawdę, jak rzucił hasło o królikach? Odpowiedział na to pytanie Paweł Kowalski, który zna język włoski, zadał sobie trud dotarcia do źródłowych tekstów przemówień i przetłumaczył to wszytko-www.kowalski.blog.deon.pl/papiez-i-krolikarnia/ .\nJedno jest pewne- Papież wbił kij w mrowisko. Jedni się oburzyli, drudzy przyklasnęli- jak zwykle. Natomiast moim zdaniem prawdziwe „króliki” nie miały czasu, żeby się oburzać czy przyklaskiwać albo nawet nie zauważyły sprawy, bo były zajęte swoją gromadą.\nEkspertem od wielodzietności nie jestem. Osobiście podoba mi się bardzo rzecz zasłyszana od krakowskiego jezuity ojca Wilczka (tzw. męczennika konfesjonału), który mawiał: „jak dwoje rodziców umrze i zostawi dwoje dzieci to bilans jest zerowy. Dopiero przy trzecim dziecku zaczyna się bilans dodatni i wtedy realizujesz przykazanie rozmnażajcie się„. Na razie jestem na zerze, więc nie będę się mądrzył.\nMam „królików” wśród znajomych i dużo od nich się uczę. Na przykład, że nie ważne są marki ciuchów, zabawek i inne pierdoły. Że warto zawalczyć o metry kwadratowe, żeby „króliki” miały się gdzie chować. Że nie tak ważna jest marka pojazdu jak to, żeby odpalił rano, a przede wszystkim, żeby ojciec miał czas wszystkich porozwozić do szkół. Hitem sezonu jest „dzień jedynaka”, o którym mi opowiadali- regularny czas ojca czy matki, spędzany tylko z jednym dzieckiem (to i nie-króliki powinny naśladować).\nNie godzę się natomiast na sytuacje, kiedy ideologia przerasta człowieczeństwo. Kiedy prawdziwy KRÓL podąża przodem przed swoją gromadą, ograniczając się co najwyżej do karania i mądrzenia jak starotestamentowy sędzia, a urobiona po pachy, zapocona żona z przetłuszczonymi włosami próbuje wszystko ogarnąć, żeby się nie posypało pomiędzy jednym porodem a drugim. Nie godzę się na takie sceny, jak na przykład pod Giewontem- idzie KRÓL wielki przodem gromady, ślisko jak cholera ale on ma to w tyle, to zbyt przyziemna rzecz, żeby prowadzić za rękę małe króliki. Zimno niemiłosiernie, a jedyne rękawiczki na rękach króla. Wszystko ubrane w niepasujące stare ciuchy ale przede wszystkim za lekkie- zimno!!!\nNie rozumiem też księży, którzy szanują TYLKO tych, co pod kościół przyjeżdżają przynajmniej 7-osobowym vanem, a jeszcze lepiej busem. I już zupełnie nie znoszę, jak mówią z ambony o „błogosławionym porodzie i mistycznych jego bólach”- parasol w tyłek i otworzyć, potem możecie tak gadać.\nWierzę w powiedzenie, zasłyszane zaocznie (bo już na pogrzebie) od matki mojego przyjaciela: trzeba najpierw być człowiekiem, a dopiero potem… katolikiem, królikiem, nie-królikiem, księdzem, psychologiem itd.\nMichał Borkowski o Asperger szuka żony.\nAnia o Asperger szuka żony.\nMW o Ojcostwo, rodzicielstwo- fundament nieoczywisty.\nAsperger szuka żony.\nRodzina i wychowanie (2)\nAsperger Małżeństwo Ojcostwo Rodzina Wychowanie


Enzym scukrzający alpha amylaza\nSklep » Enzym do zacierania alpha amylaza instant\nEnzym do zacierania alpha amylaza instant - Opis produktu\nProducent: CBF Dinkit AB\nPrzygotować naczynie o pojemności minimum 17 litrów lub wykonać podane sposoby na dwa razy w mniejszym naczyniu.\nZagotować 10 litrów wody dodać całą zawartość enzymu z saszetki, mieszając dodać 5 kilogramów skrobii. Gotować zacier przez godzinę systematycznie mieszając (zwłaszcza przez pierwsze 30 min.) w celu uniknięcia przypalenia. Po upływie podanego czasu przelać zacier do fermentora i uzupełnić zimną wodą do całkowitej objętości 25 litrów. Dodać wybrane drożdże w temperaturze zacieru zgodnej z instrukcją podaną na opakowaniu. Preferowane drożdże typu whisky lub inne zawierające AMG.\nZagotować 10 Litrów wody dodać całą zawartość enzymu z saszetki, mieszając dodać 3 kilogramy skrobii. Gotować zacier przez godzinę systematycznie mieszając (zwłaszcza przez pierwsze 30min.) w celu uniknięcia przypalenia. Po upływie podanego czasu wyłączyć grzanie, dodać 2kg cukru lub glukozy, mieszać do całkowitego rozpuszczenia. Przelać zacier do fermentora i uzupełnić zimną wodą do całkowitej objętości 25 litrów. Dodać wybrane drożdże ( preferowane drożdże typu whisky lub inne zawierające AMG ) w temperaturze zacieru zgodnej z instrukcją podaną na opakowaniu.


KSIĄŻKI: Psychologia zdrowia, zdrowie | Pracownia Testów Psychologicznych\nFilozofia, religia, socjologia, inne nauki społeczne (4251)\nKsiążki i inne artykuły dla dzieci i młodzieży (14204)\nMedycyna ogólna, genetyka (212)\nNeuropsychologia, neurologia, neuronauka (634)\nPsychologia biologiczna, biologia, etologia, zwierzęta (1132)\nPsychologia kliniczna (psychopatologia, psychiatria) (2618)\nPsychologia różnic indywidualnych, osobowości (1084)\nPsychologia rozwojowa (1111)\nPsychologia społeczna (2217)\nPsychologia zdrowia, zdrowie (947)\nDiety, przepisy, odżywianie się (195)\nZdrowie, higiena, ochrona zdrowia (456)\nRozwój osobisty (970)\nKSIĄŻKI: Psychologia zdrowia, zdrowie\nAborcja Choroba, opieka nad chorym Diety, przepisy, odżywianie się Masaż Zdrowie, higiena, ochrona zdrowia\nAutor: Świtaj Janusz\nW 2007 roku Polska usłyszała o Januszu Świtaju, sparaliżowanym od szyi w dół człowieku, który złożył w sądzie wniosek o zaprzestanie uporczywej terapii. Za jego sprawą rozgorzałana nowo zażarta dyskusja o eutanazji, a on stał się symbolem zmagań człowieka niepełnosprawnego z własnym losem. Książka, wystukana przez autora na klawiaturze komputera za pomocą ołówka trzymanego w ustach, jest ...\nA teraz idę na maksa!\nMassimiliano Tresoldi. 10 lat w śpiączce i powrót\nAutor: Tresoldi Lucrezia, Bellaspiga Lucia, Ciociola Pino\nJest sierpień 1991 r. Dwudziestoletni Massimiliano Tresoldi ulega wypadkowi samochodowemu i zapada w śpiączkę. Diagnoza lekarzy jest nieubłagana: stan wegetatywny. W jednym momencie życie pełnego radości i planów na przyszłość młodzieńca wali się w gruzy. Ale rodzina i przyjaciele nie zamierzają tego tak zostawić. Zaczyna się ich wielka batalia o wybudzenie Maksa. Są przy nim obecni 24 godziny na dobę ...\nW świecie współczesnej medycyny napędzanej różnicami stanowisk autorytetów naukowych niewiele jest tematów budzących tyle kontrowersji, co w przypadku medycznych zastosowań marihuany. Konopie były podstawą leczniczego arsenału dla uzdrowicieli w starożytnych Chinach, Indiach czy Grecji. Dziś w wielu krajach są nielegalne, więc naukowcy, który chcą badać ich medyczny potencjał, mają pod ...\nA wszystko przez geny\nJak zderzenie między naszymi genami a współczesnym stylem życia sprawia, że chorujemy\nAutor: Gibson Greg\nNasze organizmy nigdy nie miały żywić się tłuszczem i słodyczami; nasz układ odpornościowy nie powstał z myślą o dzisiejszym higienicznym i jałowym środowisku; nasze umysły nie zostały zaprojektowane do przetwarzania bezdusznych, sztucznych elektronicznych impulsów od rana do nocy.Oto przyczyna, dlaczego tak wiele ludzi cierpi na chroniczne choroby, z którymi ich przodkowie ledwie się stykali.


Ashley Graham bez retuszu - styluva.pl - Kobieta w wielkim mieście\nZmysłowe zdjęcia modelki XXL we włoskim wydaniu Vogue\ngwiazdy, modelki, stylizacje gwiazd, modelki XXL\nWłoskie wydanie Vogue opublikowało zdjęcia sławnej modelki Ashley Graham, nie poddając ich żadnej obróbce graficznej czy korekcie. Zdjęcia gwiazdy XXL bez retuszu ukazują Ashley taką, jaka jest naprawdę, bez modyfikacji, które dostosowywałyby jej ciało do nierealistycznych ideałów.\nCzarno-białe obrazy przedstawiają modelkę w różnych zestawach bielizny, od czarnej atłasowej, haftowanej, aż po wzory w panterkę. Bielizna podkreśla zmysłowe kształty Ashley. Minimalistyczna stylizacja i białe tło dodają kontrastu czarnej bieliźnie i koncentrują uwagę na kobiecym ciele modelki.\nGraham wrzuciła zdjęcia na swoje konto na Instagramie, wyrażając podziękowania dla redakcji za brak korekty i zmiany jej wyglądu na fotografach.


Pawlak: nie ma przeszkód dla inwestycji na Ukrainie - - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nforsal.plPawlak: nie ma przeszkód dla inwestycji na Ukrainie\n27 lutego 2009, 16:24 | Aktualizacja: 27.02.2009, 16:26\nŚwiatowy kryzys finansowy nie jest na razie przeszkodą dla polskich inwestycji na Ukrainie - ocenił w piątek w Kijowie wicepremier, minister gospodarki Waldemar Pawlak, występując jako gość III Forum Europa-Ukraina.\n"Klimat inwestycyjny nie zależy dziś od kryzysu, lecz od działań administracyjnych. Inwestorom można sprzyjać poprzez łagodzenie ograniczeń administracyjnych" - powiedział. Wartość polskich inwestycji na Ukrainie wyniosła pod koniec 2008 r. 695 mln dolarów.\nPawlak wskazał, że polscy inwestorzy narzekają przede wszystkim na problemy z odzyskaniem od władz ukraińskich podatku VAT, co wpływa na płynność finansową ich firm.\nWicepremier uważa, ze osłabienie kursu walut w Polsce i na Ukrainie jest istotnym problemem, ale może też stać się impulsem "dla rozwoju produkcji wewnętrznej".\nZdaniem Pawlaka Polska i Ukraina mogą rozwijać współpracę przede wszystkim w sferze energetycznej.\n"Projekty w tej dziedzinie będą potrzebowały większej staranności w korzystaniu z surowców energetycznych" - powiedział.\nPiątek był ostatnim dniem III Forum Europa-Ukraina. Poprzednie takie spotkania odbywały się w latach poprzednich we Wrocławiu i Kijowie.\nTagi:gospodarka, Polska, Ukraina


Kierunek tygodnia – wizażystka-stylistka\tKIERUNEK TYGODNIA – wizażystka-stylistka Masz swój niepowtarzalny styl? Potrafisz przewidzieć nadchodzące trendy w modzie i makijażu? Chciałabyś spróbować swoich sił … więcej\nKierunek tygodnia – start cyklu\tSpecjalnie dla naszych obecnych i przyszłych Słuchaczy, uruchamiamy cykl KIERUNEK MIESIĄCA . Co tydzień będziemy Wam prezentować jeden z naszych … więcej\nKonkurs dla Słuchaczy i Absolwentów Szkoły Żak – szczegóły na FB\tOdpalamy nowy projekt #ŻAKstories! Przed Tobą #KONKURS, jakiego jeszcze nie było! Bądź w szkole na ostatnim zjeździe i dowiedz się … więcej\nZawód w 10 miesięcy? To możliwe!\tDobrze płatna i ciekawej praca – o tym marzy każdy z nas. Teraz jest szansa na podniesienie swoich kwalifikacji! I … więcej\nNowy Partner Szkoły Żak\tTrzy wykwintnie urządzone sale restauracyjne , klimatyczna oranżeria , świetnie wyposażona sala konferencyjna, przestrzenna sala balowa oraz klubowa przestrzeń ulokowana … więcej\nWizażystka-stylistka – nowy zawód w 10 miesięcy\tZaskocz rynek pracy oryginalnym zawodem! W Szkole Żak we Włocławku, w zaledwie rok, zdobędziesz nowe kwalifikacje z zakresu WIZAŻU. Wizażysta … więcej\nSekretariat nieczynny 2 maja\tDrodzy Słuchacze, 2 maja sekretariat jest nieczynny. Zapraszamy po majówce.\nLetnia rekrutacja wystartowała!\tTak! To jest ten dzień! Startujemy z letnią rekrutacją Zapraszamy do naszego sekretariatu przy Kościuszki 13/4 – opowiemy Wam o … więcej\nJuż niedługo rekrutacja!\tJuż niedługo, już za chwilę rusza nowa LETNIA REKRUTACJA! Specjalnie dla Was przygotowujemy bardzo atrakcyjną ofertę. Szczególnie zapraszamy do naszego … więcej\nInformacje dla Maturzystów\tDrodzy Maturzyści! Prosimy o zapoznanie się z harmonogramem egzaminów maturalnych, które dostępne są w zakładce Strefa słuchacza –> Informacje dla … więcej


Wiemy, dlaczego z wiekiem przybieramy na wadze « Wolne Media\nOpublikowano: 12.09.2019 | Kategorie: Wiadomości ze świata, Zdrowie\n„Nasze badania są pierwszymi, które pokazują, że procesy zachodzące w naszej tkance tłuszczowej są czynnikiem, który – niezależnie od innych – reguluje masę działa. To może pomóc z znalezieniu nowych metod leczenia otyłości” – mówi profesor Peter Arner, jeden z głównych autorów badań.\nJuż wcześniejsze badania wykazały, że jednym ze sposobów na przyspieszenie przemiany lipidowej jest zwiększona aktywność fizyczna. Obecne badania wspierają to spostrzeżenie i pokazują, że długoterminowy spadek wagi po operacji bariatrycznej jest możliwy o ile pacjenci zwiększą poziom aktywności fizycznej. „Otyłość i związane z nią choroby są problemem globalnym. Zrozumienie dynamiki lipidów oraz mechanizmów regulujących rozmiary tkanki tłuszczowej są niezwykle przydatne” – dodaje Kirsty Spalding, badaczka z Karolinska Institutet.\nNa podstawie: News.ki.se\nChudnięcie przez skórę?\nDo rodziny zastępczej z powodu poważnej nadwagi\nMasa dziala dobre.\nMasa lipidowa jeszcze lepsze.\nPrzeciez chodzi o metabolizm, cos cwiczysz lepsze krazenie, szybciej spalasz.


BETON ARCHITEKTONICZNY - EmMa Meble - Poznań\nBeton jeszcze do niedawna traktowany powszechnie jako materiał typowo budowlany dziś zmienia się w nowoczesnąi jedną z ciekawszych form aranżacji wnętrz mieszkalnych i publicznych. Surowa struktura betonu wprowadza do wnętrza świeżość i nowoczesność,a w połączeniu z miękkimi i ciepłymi fakturami tkanin i drewna tworzy niebanalną przestrzeń, w której oryginalność łączy się z komfortem,a poprzez […]\njeszcze do niedawna traktowany powszechnie jako materiał typowo budowlany dziś zmienia się w nowoczesną\ni jedną z ciekawszych form aranżacji wnętrz mieszkalnych i publicznych. Surowa struktura betonu wprowadza do wnętrza świeżość i nowoczesność,\na w połączeniu z miękkimi i ciepłymi fakturami tkanin i drewna tworzy niebanalną przestrzeń, w której oryginalność łączy się z komfortem,\na poprzez zindywidualizowany sposób aranżacji odzwierciedla charakter\ni osobowość gospodarza.\npłyty produkowane są w technologii, która powoduje, że powierzchnia licowa/użytkowa jest gładka – bez efektu ziarna piasku.\nimpregnacja, olejowanie lub inne…\nProdukty z betonu architektonicznego narażone na kontakt z wodą i innymi płynami zmieniają czasowo lub na stałe kolorystkę – jest to naturalna cecha betonu wynikająca ze struktury materiału.


Dzień remisów w ESL MP! Anonymo broni pierwszego miejsca - IzakTV\nDzień remisów w ESL MP! Anonymo broni pierwszego miejsca\nRemisy, remisy i jeszcze raz remisy. Tak można opisać poniedziałkowe zmagania w siódmej kolejce ESL Mistrzostw Polski, gdzie w każdym z trzech dwumeczów podziwialiśmy podział punktów.\nW pierwszym starciu doszło do podziału punktów. HONORIS rozpoczęło od przegranej z Illuminar Gaming na Mirage’u, gdzie Dominik “GruBy” Świderski i jego koledzy od początku kontrolowali przebieg tej mapy. Sytuacja jednak uległa odmianie na pociągach, na których to drużyna Filipa “NEO” Kubskiego i Wiktora “TaZa” Wojtasa prezentowała się lepiej.\nNastępnie doszło do pasjonującego pojedynku pomiędzy MAD DOG’S PACT a Wisłą All iN! Games Kraków. Dwumecz ten rozpoczął się od Inferno, na którym oba zespoły szły łeb w łeb, ale tylko do stanu 8:8. Później na prowadzenie wysunęli się Kacper “darko” Ściera i spółka, którzy domknęli tę lokację, wygrywając ją jednocześnie 16:13.Następnie rywalizacja przeniosła się na Dusta. Na nim w pewnym momencie Biała Gwiazda dominowała, grając w ataku, bo wygrywała 8:2. PACT jednak obudziło się w porę, ponieważ przed zmianą stron przegrywało tylko jednym oczkiem. Po zmianie stron kwestia zwycięstwa ponownie była otwarta, to Wiślacy wygrali 16:11.\nW hitowym starciu było podobnie jak w innych, ponieważ także doszło do podziału punktów. Jednak jeśli mówimy o pojedynku Anonymo Esports i Wisły All iN! Games Kraków, to trzeba sobie szczerze powiedzieć, że nie był on porywający. Najpierw organizacja z Krakowa zgarnęła Mirage’a triumfując do dziewięciu. Później jednak doszło do prawdziwej dominacji ze strony podopiecznych Adriana “IMD” Piepera, którzy zwyciężyli 16:4\nPoniedziałkowe wyniki 7. kolejki ESL MP prezentują się następująco:\nHONORIS 0:1 Illuminar Gaming – Mirage 9:16\nIlluminar Gaming 1:0 HONORIS – Train 16:10\nMAD DOG’S PACT 1:0 Wisła All iN! Games Kraków – Inferno 16:13\nWisła All iN! Games Kraków 1:0 MAD DOG’S PACT – Dust2 16:11\nAnonymo Esports 0:1 Wisła All iN! Games Kraków – Mirage 9:16\nWisła All iN! Games Kraków 0:1 Anonymo Esports – Nuke 4:16


Dojrzewaj – Porady prawne online\nSzekspir znał ludzkie temperamenty i umieszczając w swoich dziełach towarzyskich sangwiników pamiętał o jednej z ich największych słabości – pragnieniu, aby nigdy nie być dorosłym. Towarzyscy sangwinicy żyją jak Piotruś Pan i wolą raczej przenieść się do krainy Nigdy-Nigdy, niż stawić czoło gorzkim realiom życia. Żadne przedsiębiorstwo czy małżeństwo nie może prawidło wo funkcjonować, o ile jeden z partnerów – lub obaj – odmav wzrosty. Dojrzałość nie jest związana z wiekiem; polega na gotowości podjęcia swych obowiązków i poszukiwania realistycznych sposobów, by im sprostać.


Ogłoszenia / Biuletyn Informacji Publicznej PCA\nProgram Operacyjny Polska Cyfrowa, działanie: 2.1 Wysoka dostępność i jakość e-usług publicznych\nPubliczna prezentacja projektu "e-Akredytacja – platforma obsługi i zarządzania e-usługami w ramach procesów akredytacji i nadzoru w obszarze systemu oceny zgodności".\nUprzejmie informujemy, że w dniu 21 marca 2016 r. o godz. 12:00, w siedzibie Polskiego Centrum Akredytacji, przy ul. Szczotkarskiej 42, 01-382 Warszawa, będzie miała miejsce publiczna prezentacja założeń projektu:\n„e-Akredytacja – platforma obsługi i zarządzania e-usługami w ramach procesów akredytacji i nadzoru w obszarze systemu oceny zgodności”, przygotowywana w odpowiedzi na konkurs na dofinansowanie projektów w ramach Programu Operacyjnego Polska Cyfrowa, II oś priorytetowa E-administracja i otwarty rząd Działanie: 2.1 Wysoka dostępność i jakość e-usług publicznych.\nOsoby zainteresowane uczestnictwem w prezentacji proszone są o przesyłanie zgłoszeń w nieprzekraczalnym terminie do dnia 17 marca 2016 roku do godziny 12:00 na adres e-mail: polska.cyfrowa@pca.gov.pl podając imię, nazwisko, nr telefonu do kontaktu oraz dane instytucji / firmy, którą Państwo reprezentują.\nOsoby zakwalifikowane na listę uczestników otrzymają do dnia 17 marca 2016 roku do godziny 16:00 potwierdzenie udziału. Udział w prezentacji jest nieodpłatny. Liczba miejsc jest ograniczona (20 osób). Decyduje kolejność zgłoszeń z zastrzeżeniem, że w przypadku przekroczenia maksymalnej liczby osób, zostanie wprowadzone dodatkowe ograniczenie zaproszenia maksymalnie 1 osoby z jednej instytucji / firmy.\nProtokół z publicznej prezentacji projektu\nData wytworzenia: 07.03.2016\nData udostępniania: 07.03.2016 14:10\nData aktualizacji: 01.04.2016 09:27


« Profesor Stanisław ...\nKomisja Europejska otrzymała ... »\nBiurowca Bałtyk w Poznaniu nie sposób nie zauważyć – dominuje nad okolicznymi budynkami w centrum miasta. Imponuje rozmachem i nowoczesną asymetryczną fasadą, wzbudzając różne emocje stylistyką, która go wyróżnia. Jednych wieżowiec zachwyca, innych nie przekonuje czy skłania wręcz do krytyki. Zaangażowani w tę inwestycję akcentują, że już jest ikoną Poznania.\nOtwarty tydzień temu, nowy Bałtyk zajął miejsce dawnego kina „Bałtyk”. Znajduje się w pobliżu hotelu Sheraton, tuż przy gmachu Concordii Design i w bezpośrednim sąsiedztwie ronda Kaponiera. Ma 67 metrów wysokości, 17 kondygnacji nadziemnych oraz 3 kondygnacje podziemne. W budynku o powierzchni 25 000 mkw. część przeznaczona na biura zajmuje 12 000 mkw., a na cele handlowe – jedynie 1350 mkw. Koszt tej inwestycji wyniósł 150 mln zł.\nPrace budowlane rozpoczęto w 2014 roku. Niedostępny dla oczu plac budowy, osłonięty ogrodzeniem, wzbudzał spore zaciekawienie od samego początku. Budowa biurowca trwała 30 miesięcy.\nBałtyk dołączył do powszechnie znanych, a istniejących od dawna symboli Poznania: iglicy Międzynarodowych Targów Poznańskich, Okrąglaka i innych budynków czy istniejących w przestrzeni miejskiej obiektów, które także subiektywnie są uznawane przez mieszkańców Poznania za najważniejsze czy najbardziej charakterystyczne.\nSzkło wplecione w obramowania to cechy wizualne fasady Bałtyku, które mogą się kojarzyć ze stylem Okrąglaka. Na ten też jedyny detal podobieństwa starego i nowego symbolu Poznania wskazywała podczas konferencji prasowej, zorganizowanej 2 czerwca, w dniu otwarcia biurowca, Nathalie de Vries, reprezentująca pracownię MVRDV, renomowaną holenderską pracownię, w której go zaprojektowano. Holenderska architekt wyraziła nadzieję, że poznaniacy polubią ten budynek.\nA Piotr Voelkel, jeden z inwestorów, wręcz nie ukrywał, że jest dumny z Bałtyku i spodziewa się, że wkrótce wszyscy poznaniacy będą podzielać tę dumę. Akcentował znaczenie tego biurowca, stwierdzając, że jest nową ikoną Poznania, która swoim zaistnieniem już zmieniła miasto. Przypomniał, że podobnie symbolizuje Bilbao − Muzeum Gugenheima, a Sydney − tamtejszy gmach opery.\nW przestrzeni między Bałtykiem a gmachem Concordii Design stworzono plenerową strefę o nazwie Przystań.\nTo strefa przeznaczona na relaks i imprezy kulturalne czy środowiskowe dla mieszkańców Poznania, w tym zwłaszcza z dzielnicy Jeżyce − szczególnie zainteresowanych możliwościami spotykania się na wspólnie organizowanych wydarzeniach integracyjnych. Tutaj też można obejrzeć zaaranżowaną okazjonalną wystawę, prezentującą plony konkursu architektonicznego: nagrodzone projekty architektów, które jednak nie doczekały się realizacji.\nBiurowiec jest oblegany przez zainteresowanych możliwością przyjrzenia się ciekawej panoramie Poznania z tarasu widokowego znajdującego się na jego najwyższej kondygnacji.\nO budowaniu Bałtyku zmontowano film z obrazów placu budowy – dzień po dniu. Ten niesamowity pokaz uprzytomnił, jak wielkiej skali prac wymagało już samo wzniesienie go na wysokość 67 metrów.\nNie dziwi mnie, że zaangażowani w wizję biurowca, w której lokowali swoje ambicje i marzenia, o czym także mówił Piotr Voelkel, później myśl projektową, a na koniec – kierowanie wykonawstwem tak wielu prac, oznajmiali z satysfakcją, że jest to wyjątkowe spełnienie i dzieło oczekujące na dobre przyjęcie przez opinię publiczną.\nBudynek tworzono z myślą o różnych funkcjach, które można nadać jego przestrzeniom. Poszczególne kondygnacje zaprojektowano tak, by każda miała odrębną stylistykę. Co ciekawe, nawet swoistej scenografii kawiarni mają służyć elementy konstrukcyjne, które będą wkomponowane w jej wystrój. Z innych ciekawostek szczególnie może cieszyć zapowiedź, że na budynku pojawi się neon, który widniał na elewacji kina „Bałtyk”. Pomyślano więc także o sentymentach poznaniaków do tego ulubionego wizualnego symbolu, który w siermiężnych czasach był znakiem nowoczesnego świata.\nTagi: W Poznaniu i Wielkopolsce Informacje i sygnały Pomniki i symbole w miejscach publicznych W Polsce i na świecie obrazy fotografie reportażowe i artystyczne Obrazy grafiki rysunki fotografie


Znacie człowieka, który odmówi zjedzenia ciasta czekoladowego?\nJa znam, sama jestem takim człowiekiem. Staram sie ograniczać tłuszcz i cukier, unikam glutenu i mleka. To dyskwalifikuje zdecydowaną większość ciast, ale nie to.\nCiasta bez mąki to już standard w internecie, wiemy już,że w jej roli doskonale sprawdzą się ziemniaki, dynia, cukinia, czy wszelkie strączki.\nDzisiejsze brownie to hit.\nJest delikatniejsze niż biszkopt czego się nie spodziewałam, zwykle ciasto z fasoli wychodzi bardziej wilgotne, prawie niczym czekoladowy fondant. Mimo braku mąki nie rozpada się podczas krojenia. No i jest pyszne!\nRównież z dietetycznego punktu wizenia zasługuje na pochwałę. Fasola to doskonałe żródło białka, podobnie jak jajka i kakao użyte w przepisie.\nJest niskokaloryczne ze względu na brak tłuszczu i cukru, dlatego też syci i powoli podnosi poziom cukru w naszej krwi.\nJednym słowem: bardzo fajne ciasto.\nSkładniki: 2 małe keksówki\n- 750g ugotowanej fasoli\n- dowolna ilość dowolnego słodzika\n- Włączamy piekarnik na 190C\n- Wszystko wkładamy do blendera i bendujemy na gładką masę.\n- Przelewamy ciasto do foremek wyłożonych papierem do pieczenia.\n- Wkładamy do piekarnika na około 35 minut lub do tzw "suchego patyczka".\nCiasto po upieczeniu musi dokładnie wystygnąć. Zapewniam Was, jest to najtrudniejszy punkt.\nAutor: weronika o 18:58 Brak komentarzy:\nEtykiety: Ciasta, czekolada, dania fit, dietetyczne, fit, kakao, na zimno, po treningu, śniadanie, vege\nCiasto z jabłkami i kremem waniliowym\nCiasto kruche jest ulubieńcem mojej rodziny. Dodatkowo jest szybkie, proste w wykonaniu i daje się dowolnie modyfikować.\nDziś w mojej kuchni: Tarta z jabłkami i kremem budyniowym.\nW internecie ciężko znaleźć przepis na krem budyniowy bez kostki masła, dlatego, jak to ja, stworzyłam taki przepis sama. Zawiera on masło, ale w minimalnej koniecznej ilości, chciałam aby krem był lekki i niezbyt słodki. Dokładnie taki wyszedł i tego przepisu będę używała częściej, bo już wiem jak.\nPolecam eksperymentowanie w kuchni, do kremu można użyć też olej kokosowy w jego stałej formie.\n- 3 jogurtu naturalnego\n- 100 g zimnego masła roślinnego\n- opakowanie budyniu waniliowego (40g)\n- cukier (dowolna ilość)\n- 50g miekkiego masła roślinnego\n- Wszystkie składniki na ciasto mieszamy razem i krótko wyrabiamy.\n- ciasto powinno spędzić około 15 minut w zamrażarce, w tym czasie przygotowujemy resztę składników.\n- Jabłka kroimy w kostke, posypujemy cukrem i dusimy na małym ogniu około 5 minut. Odstawiamy je do ostygnięcia.\n- Budyń przygotowujemy według instrukcji na opakowaniu, ale w zmniejszonej ilości mleka (1,5 szklanki). Również odstawiamy do ostygnięcia.\n- miękkie masło ubijamy z cukrem na puszysta masę, ciągle mieszając dodajemy stopniowo zimny budyń. Gotowy krem wstawiamy do lodówki.\n- Rozgrzewamy piekarnik do 180 C. (grzanie góra-dół)\n-Ciasto wyjmujemy z lodówki, układamy w dowolnej formie wyłożonej papierem do pieczenia, nakłuwamy widelcem i wstawiamy do piekarnika na 15 minut, bądź do zarumienienia.\n- Wyjmujemy ciasto z piekarnika, układamy na nim jabłka i ponownie wstawiamy do piekarnika na kolejne 5-10 minut.\n- Wystudzone ciasto dekorujemy kremem. I przechowujemy w lodówce aby zachowac konsystencję kremu.\nAutor: weronika o 15:52 Brak komentarzy:\nEtykiety: Ciasta, desery, na zimno, owoce, przetwory z owoców, z owocami\nHummus to jeden z tak zwanych "trendy foods", od pewnego czasu jest dość modny i często gości na naszych talerzach.\nWłaściwie nic w tym dziwnego, hummus jest łatwy do przygotowania i daje się dowolnie modyfikować.\nW zasadzie jest nawet zdrowy, względnie niskokaloryczny i sycący. Te przymiotniki nie zawsze niestety odnoszą się do past, które możemy znaleźć w sklepach. W ich składzie, zaraz obok ciecierzycy znajduje się jakiś olej, znaczy to, że jest go procentowo dość sporo, co może znacznie podwyższać kaloryczność produktu.\nDlatego uważam, że najbezpieczniej jest zrobić hummus samemu w domu. Jest kilka sposobów, żeby ułatwić i przyspieszyć ten proces, który i tak jest dość prosty i intuicyjny.\n- szklanka ugotowanej ciecierzycy (lub około dwóch puszek)\n- namoczony w wodzie biały sezam (lub pasta tahini)\n- namoczone nasiona słonecznika (lub masło z nasion słonecznika)\n- 2 łyżki mleka sojowego, niesłodzonego lub łyżeczka oleju lnianego\n- sól, pieprz, dowolne przyprawy\nJeśli wybrałeś opcje z nawiasów, możesz wrzucić wszystkie suche składniki do blendera i miksować dodając wodę do uzysknia pożądanej konsystencji.\nW innym przypadu będzie lepiej, jeśli najpierw zmiksujesz słonecznik i sezam, a potem dodasz ciecierzycę.\nMleko sojowe powinno sprawić, że hummus będzie kremowy bez dodaku tłuszczu. Nie spotkałam się z tym w przypadku mleka krowiego.\nTak przygotowany hummus nadaje się w zasadzie do wszystkiego co normalnie posmarowalibyście masłem. Dodatkowo jest dobrym źródłem roślinnego białka.\nNie musi być pełen napędzającego kalorie tłuszczu.\nZachęcam do eksperymentowania z Waszymi hummusami, próbowałam też wersji na słodko z cynamonem, pierniczkowych, paprykowych, z grzybami czy szpinakiem. Ciecierzyca jest bardzo tolerancyjna na takie zabawy i przyjmie wszystko.\nTe słoiczki na dole to hummus naturalny i mocno czosnkowy na odporność (6 ząbków polskiego czosnku i mamy prawdziwego szatana).\nAutor: weronika o 00:54 Brak komentarzy:\nEtykiety: dania fit, dietetyczne, fit, lunch, na zimno, śniadanie, vege\nKaloria kalorii nierówna !?\nJako osoba, która wypróbowała juz wiele diet (nie koniecznie w celu zrzucenia wagi, tak po prostu) jestem często pytana:\n- "Nie powinno sie jeść owoców wieczorem, nie? Za dużo cukru"\n- "Soja to chyba jest tucząca, prawda?"\n- "Co mogę dziś zjeść, żeby nie przytyć?".\nNajbardziej irytuje mnie wtedy fakt, że osoby zadające te pytania, oczekują krótkiej odpowiedzi... A ja nie potrafie takiej udzielić. Nie chodzi tu wcale o mój brak kwalifikacji, który jest oczywiście niepodważalnym faktem. Chodzi o to, że o ile zasada, o której dzisiaj będę pisała, jest banalnie prosta, to naukowe dowody ją potwierdzające z jakiegoś powodu nie przekonują moich słuchaczy.\nJestem samoukiem, o żywieniu mogłabym mówić i słuchać godzinami, jest to jedno z moich hobby, podobnie mam z polityką i psychologią. Dlatego też wiem, że jakakolwiek niewygodna prawda wypływająca z mich ust, może nie przejść przez niezwykle asertywne filtry w głowach innych osób.\nOdpowiedzi na wszystkie powyższe pytania sprowadzają się do jednego stwierdzenia: "Kaloria kalorii kalorią" lub jak kto woli "kaloria kalorii równa".\nW praktyce prowadza sie do tego, że osoba, której dzienne zapotrzebowanie na energię nie zostało przekroczone, nie przytyje. Przez "zapotrzebowanie" mam na myśli ogół energii i makroskładników (zwykle wyrażony w kcal/dzień), który dana osoba zużyje w ciągu jednego dnia. Zapotrzebowanie na makroskładniki (białko, tłuszcze i węglowodany) okazuje się być drugorzędną sprawą jeśli chodzi o spadek wagi, o ile nie mówimy o sportowcach i osobach ze specjalnymi zaleceniami żywieniowymi. Jeśli nie robicie codziennie tej samej liczby kroków, tej samej ilości ćwiczeń i ogólnie, jeśli każdy wasz dzień wygląda inaczej (zawsze tak jest), to wasze zapotrzebowanie będzie sie zmieniało.\nI w perspektywie chudnięcia/tycia nie ma żadnej różnicy, czy zjecie banana (grafika poniżej :)) przed porannym joggingiem, czy po kolacji.\nRóżnicę mogą natomiast zauważyć osoby wrażliwe na skoki insuliny po zjedzeniu bogatych w cukry proste pokarmów (np. banany), lub jednostki z predyspozycją do objadania się. W przypadku tych ostatnich taka wieczorna cukrowa przekąska może skończyć się niekontrolowanym atakiem na lodówkę.\nNatomiast jeśli jesteś zdrową na ciele i umyśle osobą, która chce zrzucic kilka kilogramów warto zwracać uwagę na to CO wkadamy na nasz talerz, a nie koniecznie KIEDY to robimy.\nPodstawowa wiedza o żywieniu to nie zaawansowana alchemia, to wiedza, którą warto posiadać i na szczęście coraz więcej osób chce być lepiej zorientowanymi w tym temacie.\nTu mam kilka źródeł, z których korzystałam nie tylko pisząc tego posta, ale też w codziennym życiu. Zamieszczam tez link do w miarę konkretnego kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego (fajny gadżet, można sie pobawić) i kilku artykułów na temat diety IIFYM.\nFajny i mądry artykuł\ni kolejny artykuł.\nLicznik kalorii w głównie polskich produktach\nbardzo przydatna aplikacja dla początkujących.\nAutor: weronika o 23:26 Brak komentarzy:\nEtykiety: dietetyczne, diety, fit, lifestyle, po treningu\nRzym, marzenie mojej mamy\nWyjazd do Rzymu nie był moim marzeniem.\nTo nie jest blog podróżniczy, ja nie jestem podróżnikiem, nie wiem, czy potrafiłabym zorganizować taki wyjazd sama, pewnie nie. Ja tu tylko patrzę i dzielę się swoimi przemyśleniami.\nNo i zrobiło sie ckliwie,\nNas do Rzymu dostarczył Ryanair, podróż z portu lotniczego Warszawa-Modlin do Roma Ciampino trwa (sprawdzę, bo nie pamiętam) 2h 15 minut, czyli nawet spoko, tyle można wysiedzieć.\nZe względnie małego i kameralnego lotniska do stacji kolejowej Roma-Termini dowiózł nas jakiś transfer. Są dość tanie, jest ich masa i jeżdżą często.\nNasze mieszkanie znajdowało się w typowej włoskiej kamienicy, dwie ulice od Termini, z bramą i dziedzińcem, którego urok, to coś, czego nie da się opisać słowami. To trzeba zobaczyć.\nMieszkanie samo w sobie, to oddzielna kwestia, bo w ogóle nie odzwierciedlało klimatu kamienicy i jej otoczenia. Było nowoczesne, wygodne i miało bardzo, taktyczne położenie.\nDojście z Via Principe Amedeo 39 do stacji metra Termini to nie więcej niż 4 minuty marszu.\nMiły i pomocny właściciel, to też duża zaleta tego miejsca.\nKomnikacja: Rzym wydaje się być małym miastem dzięki dobrze rozwiniętej i prostej do zrozumienia sieci metra. Metro zawiezie nas do Watykanu.\nWatykan: Nieczujny turysta nawet nie zauważy, że właśnie zmienił państwo. Watykan jest tak maleńki, że jego powierzchnię zajmuje prawie w całości Muzeum Watykańskie, Plac św. Piotra, Ogrody Watykańskie i stragan z różańcami.\nJedzenie: Focaccia - to taki włoski fast food i najlepszy spód od pizzy jaki kiedykolwiek jadłam, bez problemu można było dostać kilka wersji bez sera i mięsa do wyboru (uwaga, nie każdy włoch uznaje mozzarellę za ser). Nie dziwi to wiedząc, że około 40% włochów nie toleruje laktozy. Stąd też szeroki wybór napojów roślinnych (chyba juz nie można mówić "mleko roślinne") w kawiarniach i supermarketach.\nPizza: Najlepsza na świecie, inna niż gdziekolwiek indziej. ZAWSZE polana dobrej jakości oliwą, nawet jeśli miałaby wtedy tworzyć kombo z mozarellą.\nZawsze na cienkim cieście i nigdy z ketchupem (dodawanie tego sosu do pizzy jest chyba uwzględnione w kodeksie karnym :)\nWarto zjeść ją w miejscu, gdzie nie jest robiona pod turystów.\nOwoce: Dostępne wszędzie i w każdej formie. Swieże daktyle (wiem, że nie są włoskie) można kupic za niecałe 2 Euro z kilogram. A jeśli chcemy polecieć bardziej regionalnie, można zerwać mandarynkę z drzewa, króre rosną wszędzie, nawet przy ruchliwych ulicach. To raczej na własne ryzyko, bo szczerze mówiąc, nie wiem, do kogo należą.\nWino: Wszędzio i o każdej porze. Sprawdź 2 razy, czy soczek w kartoniku, który kupujesz pędząc na lotnisko nie jest winem, ja nie sprawdziłam. :) Ale nie ukrywam, to nie była przykra niespodzianka. :)\nButy: Ale nie te od projektantów (chociaż, jak kto woli).\nDobre buty w Rzymie potrafią uratować życie, głownie dlatego, że większość ulic w tym mieście wyłożone jest bardzo śliskim kamieniem. Śliskim na tyle, że niewiele brakowało, a straciłabym życie na placu św. Piotra (swoją drogą, bardzo epicka śmierć).\nBezpieczeństwo: Przy wyjściu/wejściu do metra, pociągu, centrum handlowego czy muzeum wita Cię żołnierz z metrowym karabinem. Rzym jest miejscem, które jednoznacznie kojarzy sie z religią chrześcijańską. Co prawda, kojarzy się też z antykiem i zupełnie świecką sztuką tej epoki, ale to właśnie ze względu na mnogość ośrodków kultu religijnego chrześcijan, Rzym jest tak bardzo strzeżony. Specyfika naszych czasów.\nMorze: Chcąc zamoczyc nogi w morzu Tyrreńskim wystarczy kupić bilet (w dwie strony!) do Civitavecchia i wysiąść na przykład w Santa Severa. W kwietniu ten kurorcik nie jest jeszcze oblegany i jest spora szansa, że będzie się samemu na plaży, w malowniczym otoczeniu skał i zamku.\nCastello di Santa Severa, jak i sama patronka miasta, mają dość smutną historię, jednak jest ona ważna w odbiorze atmosfery miasteczka.\nWarto podkreślić, że na stacji kolejowej Santa Severa nie ma żywej duszy, nie mówiąc już o automacie z biletami. Jeśli więc nie kupiliście biletu w dwie strony, to podróż powrotna może was kosztować nie 4 Euro, a 10 ( 4 Euro/ bilet + 150% ceny/mandat)\nChyba, że traficie na wyrozumiałego konduktora (bilety są zawsze sprawdzane i musza być skasowane przed wejściem do pociągu w kasowniku na peronie), z którym znajdziecie jakiś wspólny język. Najlepiej włoski, bo po angielsku nie każdy bedzie chciał się porozumiewać.\nJęzyk: Spodziewałam sie polskiego jadąc do Londynu, spotkałam się z nim też w Bułgarii, ale we Włoszech zaskoczył mnie bardzo.\nWłoch mówiący po Polsku w lodziarni, sprzedawca dewocjonaliów pod Murem Watykańskim, czy polskie napisy na niektórych produktach regionalnych w końcu przestały mnie dziwić, w końcu przez 27 lat Papieżem i głową Watykanu był Polak.\nMieszkaliśmy pośród kilku restauracji indyjskich, ostatniego wieczoru wybraliśmy sie właśnie do jednej z nich, gdzie na ślepo (nie znając włoskiego ani tego drugiego języka) wybrałam Saag Aloo, lub Spinaci con Patate. Dostałam przepyszny, ostro-słony krem szpinakowy z pieczonymi ziemniakami i naan. Szybko powiem, że mimo wielu prób nie udało mi sie odtworzyć tego smaku.\nWyjazd do Rzymu nie był moim marzeniem, powrót do Rzymu nim jest.\nAutor: weronika o 02:06 Brak komentarzy:\nPóźne surowe śniadania: IF czy RT4 ?\nŚniadanie czyli z angielskiego Breakfast = break (przerwa) + fast (post) to pierwszy posiłek dnia.\nNiektórzy nie przeżyją bez niego poranka, inni (w tym ja) nie potrafią przełknąć go rano.\nZmiana moich nawyków śniadaniowych nastąpiła, gdy przeszłam na weganizm. Zauważyłam,że nie jestem głodna rano i nie mam potrzeby wstawać wcześniej aby zrobić sobie śniadanie i w spokoju je zjeść. Zauważyłam też, że mój organizm lepiej reaguje na jedzenie surowych rzeczy przed gotowanymi Przestałam więc jeść śniadania w domu, ale nie znaczy to, że zrezygnowałam z nich całkowicie.\nTutaj małe sprostowanie, nawet jeśli uważasz, że nie jesz śniadań i zaczynasz swój dzień jedzenia od lunchu lub obiadu, to w istocie jesz śniadanie, jesz je po prostu później i wybierasz inne rzeczy.\nJak napisałam wcześniej śniadanie, to w wolnym tłumaczeniu "przerwa w poście" mamy tu na myśli post całonocny, więc jest to pierwszy posiłek danego dnia.\nZauważyłam też, że zdecydowanie lepiej mi się żyje i trawi w ciągu dnia, jeśli rano postawię na nawodnienie organizmu wodą i herbatkami ziołowymi. Pierwszy gotowany posiłek jem około godziny 15-16 i nie, nie jestem na diecie Raw Till 4. To przypadek :)\nNatomiast jeśli chodzi o moje jedzeniowe wybory, są one spowodowane bardzo oczywistą różnicą między żywnością surową a gotowaną. Surowe i suszone warzywa i owoce, a także orzechy trawią się łatwiej i szybciej (może z wyjątkiem orzechów) przez co nie zalegają długo w żołądku, a mimo to maja masę błonnika, który napędza nasz metabolizm oraz witamin i minerałów, które gwarantują dobre samopoczucie.\nZjedzenie na przykład gotowanego śniadania i surowego drugiego śniadania spowodowałoby u mnie bolesne wzdęcia i skurcze. Surowe produkty jako trawiące się szybciej, zalegałyby na gotowanych resztkach powodując takie własnie konsekwencje.\nJeżeli więc przeszliście na dietę wegańską i czujecie się wzdęci po zjedzeniu czegoś surowego po czymś gotowanym, może własnie w tym leży przyczyna.\nMyślę, że tak czy inaczej warto spróbować, by czuć się lekko cały dzień.\nDzisiaj mam dla Was zdjęcia moich ulubionych surowych śniadań.\nGreen smoothie = banan, szpinak, gruszka, cytryna\nSurówka z marchewki, jabłka i kiwi doprawiona octem jabłkowym i cynamonem\nSmoothie bowl = burak, banan, maliny, czarna porzeczka, stewia, pestki słonecznika i sezam\nSuszone daktyle Medijool, moje ukochane <3\nAutor: weronika o 14:24 Brak komentarzy:\nEtykiety: dania fit, dietetyczne, diety, fit, lifestyle, owoce, śniadanie, vege, weganizm, z owocami\nAutor: weronika o 16:18 1 komentarz:


Archiwum 23 06 2020 w kwestii Dla stomatologów - http://dla-stomatologow.wanmar.com.pl/\nArchiwum 23 06 2020 w kwestii Dla stomatologów\nIndeks arykułów Spis tekstów Wpisy\ngabinet stomatologiczny zabrze Czym zajmuje się profilaktyka w stomatologiiWiele osób jest zaznajomionych z powiedzeniem, że lepiej zapobiegać, niż leczyć. Jest ono o tyle prawdziwe, że faktycznie samo leczenie jakiegoś problemu może być bardziej skompli zobacz stronę\nZobacz te 5 ciekawostek o tym jak leczyć zęby w prosty sposóbStomatolog zabrzeKilka porad dla pacjentów - stomatologiaLeczenie poważnych problemów z uzębieniemWylecz swoje zęby - m.in na temat leczenie kanałowego pod mikroskopemBoisz się wizyty u stomatologa? Nie ma powodów do obawStomatolog zabrzeKilka ogólnych porad o wizycie u stomatologaWspółczesna stomatologia, czyli dlaczego nie musisz już bać się dentystyBoisz się wizyty u stomatologa? Nie ma powodów do obawDentysta zabrzeRadzimy jak leczyć zęby skuteczniejImplantologia - triumf współczesnej stomatologiiKilka porad dla pacjentów - stomatologiaLeczenie kanałowe, straszne czy nie?Liczne usługi dentystyczne- co i jak z dentystami?Idziemy do dentysty - poradnikWybielanie, leczenie i wiele więcej. Krótko o zębachZdrowe zęby. Kilka poradJak wygląda współczesna stomatologia?Kto nie musi leczyć zęby?Dlaczego nie warto bać się wizyty u dentysty?Artykuł o stomatologii - poradnik dla pacjentówDentysta - co warto wiedzieć przed wizytą?Dentyści, stomatolodzy i ...Dla pacjentów stomatologicznych - poradnikDo którego dentysty iść w ZabrzuStomatolog zabrze5 Największych Mitów O Tym Jak znaleźć dentystę w CieszynieLekarze od zębów


Czy możemy zaciągnąć chwilówkę? | Flexicurity.org.pl\nJeżeli przeszło nam chociaż raz przez myśl, aby skorzystać z możliwości, jakie dają nam chwilówki, to z pewnością zaczęliśmy się zastanawiać nad tym, czy w ogóle możemy je zaciągnąć. Czy spełniamy wszystkie warunki, czy te warunki czasami nie są dla nas zbyt wygórowane. Może się wówczas okazać, że będziemy mile zaskoczeni tym, jak łatwo możemy uzyskać dodatkową gotówkę z tego źródła.\nPrzede wszystkim powinna nas ucieszyć informacja, że nie potrzeba tutaj wielu dokumentów. Tylko te, które sami jesteśmy w stanie zdobyć w ciągu kilku minut, a to oznacza, że zaciągnięcie takiej chwilówki zostało ułatwione do maksimum. Dodatkowo jeszcze mamy pewność, że wypełnienie wniosku też zabierze tylko kilka minut, a to oznacza, że naprawdę warto spróbować skorzystać z takiej propozycji.\nWiek też nie będzie dużym ograniczeniem\nSą firmy, które mają ściśle określony wiek, w jakim musimy być, aby móc u nich zaciągnąć pożyczkę, ale są też takie firmy, które zadowolą się tym, że jesteśmy osobą pełnoletnią, a więc nawet to nie powinno być dla nas przeszkodą w takim pożyczeniu pieniędzy. Możliwości jest wiele, a to oznacza, że naprawdę dokładniej trzeba się im przyjrzeć.\nJeszcze nigdy pożyczanie pieniędzy, nie było tak łatwe, jak stało się to za sprawą chwilówek. To właśnie sprawia, że coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie z takiej możliwości, bo minimum dokumentów sprawia, że praktycznie każdy ma szansę na to, aby móc pozyskać dodatkowe pieniądze, z takiego źródła.\n← Dlaczego powstają problemy ze spłatą pożyczek?W jaki sposób sprawdzane są dochody? →


Hipoalergiczna karma gwoli psiaka? Sprawdź Brit! Gdyby dążysz dla osobistego pieska nieuprawnej paszy, jaka na bodaj mu nie zaszkodzi wbrew jego tematów spośród alergiami, przyswajaniem natomiast skorupą, rozpatrz bezapelacyjnie handel hipoalergicznej paszy gwoli rottweilera firmy Brit. Żywność Brit owo hipoalergiczne pokarmy dla szczeniąt dodatkowo spolegliwych samojedów w wartości premium, jakich powołaniem.\nDrzwiczki dla nowofundlanda Drzwiczki gwoli psinę teraźniejsze pierwsze uchylenie przede każdym gwoli obszarnika foksteriera kanapowego, spędzającego w dworze spośród skwerem. Twój spaniel przypadkiem wpisać do wieżowcu w jakimś czynniku smakuj wydań na pozornie, jeżeli choruje słuszność, plus wrócić, chociażby podczas Twojej absencji.\nUtensylia kolarskie na ekskursji z psiakiem Czy jest coś bajecznie srebrzystego z przygany kolarskiej wewnątrz miasteczko w przystojny, błyszczący jasność? Będzie o zalew uciesznie jeśli przystaniesz, by Twój doberman dotrzymał Aktualni współżycia. Wzorem wywołać, iżby wyżeł sprawiał się z aluzje ano jedno gdy Ty? Co wyprodukować, aby stanowiło przyjemnie natomiast.\nTkanina – żart 1 na bazarze akwarystycznym! Też pół wieku rzeczonemu troska wartości Tetra dokonała, że rzeczywistość każdorazowy prawdopodobnie osiągać akwarium w zamku. Gdy do niniejszego dobiegło? Pod rezultat lat 40. któryś eksplorator dr Ulrich Baensch zadeklarował wcielić się uprawą tropikalnych siej wymyślnych. Sztych po sztych przedstawiał lica wyzwaniu, iżby pozyskać pożywienie gwoli znanych ryb, gdyż w dalekim klimacie nadobowiązkowo.\nWzorem zagaić namiętność z akwarystyką Podwodny świat nadmiernie szkłem akwarium bez podważania zaradzi zaczarować. Akwarium charczy ocaleniem zaś pociąga najbogatszymi barwami również typami równych wasali. W zagadce dekoracji akwarium inwencji nie przywdziewa się przeciętnych zapór. Z karłowatych akwariów dla amatorów akwariarzy po rozwinięte technicznie.\nTetra – ptaszek 1 na zbytu akwarystycznym! Przeszło pół wieku temuż trudność reputacje Tetra poczyniła, że teraz jakikolwiek chyba hodować akwarium w kwadracie. Kiedy do obecnego osiągnęło? Pod tył latek 40. zdecydowany wynalazca dr Ulrich Baensch ustalił zainteresować się hodowlą bezdeszczowych cert kunsztownych. Szturchaniec po cios płacił oblicza wyzwaniu, by wygrać nakarmienie dla narodowych ryb, bo w zamorskim okresie osobno nie było dla nich obroku w sklepikach.\nZawieszka gwoli komondora – oklepana okrasa azali kategoryczne zabezpieczenie? Atrakcyjne czy humorystyczne zawieszki na obrożę boksera pociągają wzrok zaś opiewają niecodzienną chwałę. Natomiast czyżby dziwił się drzewiej ponad korzystnymi pracami zawieszki dla psiny? Obłuda bystrymi modelami również wypiekami zawieszki przedkładają także dwie bezmiernie ważne misje pożyteczne, nazwijmy dojada.\nJedynym spośród detali przybijających się na życie salp w zachwycającej pozycji jest żywność, którą im zrzucamy. Zakorkowane w niej faktory żywnościowe potrzebują nasycą sprawy stynek pod motorem ilościowym oraz kwalitatywnym. Wprawdzie, aby obrok w obfitości satysfakcjonował potrzebom tasz należy zrabować pod spostrzegawczość również styl ich oszukiwania także okazałość wyłomu gębowego. Ryby tkwiące w śmiałym towarzystwie hydrologicznym sklejone są spośród wielorakimi dzielnicami.\nKotki słyną ze swojskiego łagodnego niuchu. W tęgiej mierze owo chwilowo dotyk powonienia idzie im grubiańsko także spośród subtelnością elektryzować się w każdorazowej płaszczyźnie. Są jednakowoż smaki, które skutkują na pupile w typowy badania. Niestety egzystuje tajemnicą, iż podziwiają kocimiętkę, wszakże.