"Proszę nie płacić za postój!" apeluje prezydent Tomaszowa — Radio Łódź\npia, 29 wrz 2017 11:34:52 +0200\n"Proszę nie płacić za postój!" apeluje prezydent Tomaszowa\nPrezydent Marcin Witko prosi o nie wrzucanie monet do parkomatów. Urząd Miasta nie może się porozumieć z firmą zarządzającą systemem parkowania.\nFirma chce znaczącego podniesienia opłat za parkowanie - wyjaśnia prezydent Tomaszowa Marcin Witko. - Nie mogliśmy absolutnie przyjąć warunków, które zaproponowała firma Projekt Parking, która dotychczas obsługiwała strefę płatnego parkowania. Absolutnie nie do przyjęcia była dla nas kwestia podniesienia opłat o 50 procent, nie do przyjęcia jest także podniesienie kosztów dzierżawy.\nPrezydent Tomasz Witko poinformował, że od najbliższego poniedziałku nie będzie obowiązku płacenia za parkowanie w strefie. - Bardzo proszę, żebyście państwo nie płacili za parkowanie w Tomaszowie, bo umowa od 1 października przestaje obowiązywać. Tak będzie do końca roku.\nJeśli władze miasta nie porozumieją się z firmą, to od nowego roku strefą płatnego parkowania będzie zarządzał Urząd Miasta Tomaszowa.\nŁódzkie parkomaty trafią pod lupę prawników Od lutego droższe parkowanie w Łodzi i więcej płatnych stref parkingowych. Sprawdź, co się zmienia Nowe miejsca parkingowe na Sienkiewicza w Łodzi Drożej za parkowanie w Łodzi W Skierniewicach zaparkujesz za darmo


Imprezowe kieliszki 6szt. - Party Shot - Prezenty, upominki Podarunkowo.pl\nRewelacyjne kieliszki w stylu retro-party :) Kieliszki nadają rytm każdej imprezie. To idealny gadżet na 18 urodziny, wieczór panieński, urodziny, imieniny i zwykłą domówkę :) Kieliszki są wykonane z grubego szkła, posiadają profesjonalnie wykonane, trwałe, kolorowe nadruki, mają oryginalną, brokatową grafikę i napisy. To świetny prezent dla młodej osoby, lubiącej dobrą zabawę, fajne gadżety i gustowne dodatki :) W skład zestawu wchodzi 6 sztuk kieliszków o pojemności 35 ml każdy, a wszystko to ładnie zapakowane w ozdobny kartonik :)\nPijemy i szalejemy\nNo, bo wódka stygnie!\nTak ładnych kieliszeczków dawno nie widziałam. Są po prostu świetne. Lepszych bym nie wybrała :) Czas realizacji zamówienia przyzwoity. Wszystko sprawnie, polecam.\nRewelacyjne kieliszki w stylu retro-party :) Kieliszki nadają rytm każdej imprezie. To idealny gadżet na 18 urodziny, wieczór panieński, urodziny, imieniny i zwykłą domówkę :) Kieliszki są wykonane z grubego szkła, posiadają profesjonalnie wykonane, trwałe, kolorowe nadruki, ma...


Wystawa „Bochnia - miasto soli i sól miasta"\nOpublikowano: 2015-06-22 14:29:39 przez system\nBocheńska Fundacja „Salina Nova”, Stowarzyszenie Bibliotekarzy Polskich Koło w Bochni, Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna w Bochni zapraszają na otwarcie wystawy poplenerowej „Bochnia - miasto soli i sól miasta" we wtorek 23 czerwca o godz. 18.00 w sali klubu Biblioteki ul. Mickiewicza 5. I piętro.\nWystawa tematyczna prezentuje efekty pracy artystów fotografików, którzy uczestniczyli w I Ogólnopolskim Plenerze Fotograficznym w Bochni w dniach 12-14 czerwca 2015 r.\nWydarzenie to zorganizowano w ramach projektu „Bochnianie współdecydują – partycypacja szansą na rewitalizację miasta”.\nWystawę można zwiedzać do 15 września.


Strony związane z hasłem: praca - strona 1 - Moderowany spis najlepszy stron | SSPEN.PL\nŚwiat Oriflame »\nPraca w Oriflame. Zostań Konsultantką Oriflame. Sprawdź jakie masz możliwości i jak wiele korzyści płynie z bycia konsultantką. Kupuj kosmetyki tylko dla siebie i swoich bliskich z 23% rabatem lub sprzedawaj je i zarabiaj. Stwórz swój własny biznes. Zarobki w Oriflame zależą tylk...\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 2016 Wejść na stronę: 82\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 1087 Wejść na stronę: 23\nOferty pracy - praca za granicą »\nPod warunkiem że szukałeś serwisu o pracy to sądzę, że w tym momencie nie musisz szukać w dalszym ciągu, umieszczanie oferty, ogłoszenia typu wyszukuję pracy, pracy dodatkowej albo pracy za granica w naszym serwisie jest ogromnie łatwe. Wystarczy wybrać jedną z powyższych kategor...\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 6703 Wejść na stronę: 19\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 1618 Wejść na stronę: 195\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 1525 Wejść na stronę: 135\nJeżeli szukasz doskonałego architekta, szybko opublikuj ogłoszenie na naszym portalu. Szukając pracy należy pamiętać iż doskonale przygotowane CV to połowa sukcesu. Przesłałeś już tysiące CV i nie przyniosło to żadnego rezultatu. Na edukację nigdy nie jest za późno, więc u nas zn...\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 1230 Wejść na stronę: 23\nKażdy zatrudniony na etacie marzył kiedyś by mieć możliwość porzucenia pracy na etacie, założenia własnego niezależnego biznesu i pracy na własny rachunek. Jeśli masz dość pracy na etacie, marzysz by otworzyć własny niezależny biznes i pracować we własnym zakresie bez sztywnych k...\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 1178 Wejść na stronę: 32\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 1183 Wejść na stronę: 15\nOdrabianie lekcji | Opracowania lektur »\nWyobraź sobie, że ktoś odrabia lekcje za Ciebie. Zauważasz, że czujesz się wspaniale, wiesz co to wolność, która wynika z braku szkolnych obowiązków. Masz pewność, że właśnie teraz, gdzieś w przestrzeni wirtualnej, ktoś odrabia za Ciebie pracę domową ?możesz teraz robić to wszyst...\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 1630 Wejść na stronę: 104\nAktualność ofert »\nNajważniejszą cechą portalu ogłoszeniowego jest nieustanna aktualizacja jego treści. Zamieszczone oferty powinny być potwierdzone i posiadać okres ważności. W portalu praca Bielsko-Biała codziennie pojawia się od 30 do 50 ogłoszeń każdego dnia. Najważniejszą cechą ofert jest to, ...\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 761 Wejść na stronę: 54\nDzięki prezentowanemu portalowi obfita ilość osób odkryła zatrudnienie. Każdy z nas pragnąłby mieć porządną, wysoko wynagradzaną oraz atrakcyjną pracę. System wyszukiwawczy umieszczony na portalu jest efektywny i posiada wiele ciekawych funkcji. Korzystanie wyłącznie z urzędu pra...\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 1006 Wejść na stronę: 13\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 1125 Wejść na stronę: 17\nKobiety wracające po urlopie macierzyńskim do miejsca pracy są bardziej zorganizowane. Niezwykle często w znaczących korporacjach rozmowa wstępna rozciągnięta jest na 3 etapy. Młodocianym w rozumieniu Ustawy Kodeksu Pracy jest osoba, która ukończyła 16 lat, a nie ma więcej niż 18...\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 744 Wejść na stronę: 12\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 732 Wejść na stronę: 14\nABC DIRECT CONTACT obsługa logistyczna »\nJesteśmy czołową firmą, która zajmuje się doręczaniem korespondencji i druków bezadresowych tj. katalogi, ulotki, cenniki, broszury, czy też czasopisma. zachęcamy do kooperacyj z firmą ABC Direct Contact. Pozostajemy jednym z najdłużej działających Niepublicznych Ogólnopolskich O...\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 552 Wejść na stronę: 6\nBIZNES DLA CIEBIE »\nBiznes dla Ciebie to strona z niecodzienną propozycją. Chciałbyś być bogaty? Prowadzić własną firmę? Być swoim szefem? Zapewne tak, wszyscy tego chcemy! Skoro wszyscy, to czemu tak niewiele osób osiąga sukces? My powiemy Ci, dlaczego! Dzieje się tak, bo mało osób wie, jak naprawd...\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 1003 Wejść na stronę: 14\nPraca Żywiec »\nW serwisie zywiec-praca.pl można znaleźć aktualne ogłoszenia o pracę dla osób z terenu Żywca okolic. Oferty pracy Żywiec są na bieżąco moderowane, dzięki czemu można mieć pewność co do ich aktualności. Ogłoszenia praca Żywiec skierowane są zarówno dla pracowników fizycznych, jak ...\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 804 Wejść na stronę: 14\nUmowa o pracę może być rozwiązana również przez pracownika. CV i list motywacyjny muszą być napisane oraz przygotowywane pod dane stanowisko i pracodawcę. Żeby podwyższyć swoje szanse na znalezienie zatrudnienia należy zapisać się w paru filiach pracy w tym samym momencie. Ludzie...\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 773 Wejść na stronę: 9\nZ każdym kolejnym rokiem rośnie w Niemczech zapotrzebowanie na usługi polskich opiekunek osób starszych. Pensja, na którą mogą liczyć zatrudnione tam kobiety sięga nawet 1300 euro ?na rękę?, czyli ponad 5 tysięcy złotych. Najczęściej wyjeżdżają panie powyżej 40 roku życia.\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 1763 Wejść na stronę: 8\nDzięki pracy jesteśmy w stanie umożliwić sobie i swej rodzinie czcigodny byt. Nie każdy pracodawca zdaje sobie sprawę ze zjawiska, że godziwe wynagrodzenie jest w stanie zmotywować pracownika. Pragnąc zdobyć zawód warto być czynnym i stosować wszelkie dostępne techniki do poszuki...\nszczegóły wpisu » Wyświetleń wpisu: 754 Wejść na stronę: 13\nbiuro rachunkowe (8), Pyralgina (13), katalog www (11), Hotel (8), windykacja (7), kwatery (6), seokatalog (10), warszawa (17), suplementy diety (6), Abbey House (9), sukienki (6), moda (5), katalog firm (7), pokoje (7), JW Construction mieszkania (7), ogłoszenia (9), noclegi (20), szkolenia (6), stomatolog (6), Revitum (13), apartamenty (7), Garnitury (5), JW Construction (7), strony internetowe (13), meble (9), wynajem (6), MobileFormats (11), sklep (7), ślub (6), Meble Artane (12), konferencje (6), pensjonaty (6), serwis randkowy (6), katalog (10), rachunkowość (7), Extor (13), tworzenie stron (8), projekty domów (6), lokaty (7), ubezpieczenia (6)


Jak uzyskać wiecej błonnika z diety? - Zdrowe Zdrowie\nSpożywanie pokarmów bogatych w błonnik daje nam poczucie sytości, dzięki czemu unikamy przejadania się. Z tego względu pokarmy zawierające błonnik są zalecane w wielu dietach odchudzających. Warto jednak podkreślić, iż składnik ten ma także inne właściwości, korzystnie wpływające na nasze zdrowie. Mowa tu chociażby o zmniejszeniu wchłaniania cholesterolu i glukozy. Dlatego też warto zadbać o to, aby nasze posiłki były bogate w błonnik.\nUważaj jednak, aby nie przesadzić. Przedawkowanie może powodować gazy, wzdęcia, biegunkę i skurcze brzucha, ponieważ bakterie jelitowe próbują przetworzyć cały nowy błonnik. Problemy te ustąpią, gdy twój układ pokarmowy przyzwyczaja się do wyższego poziomu błonnika. Możesz jednak ich uniknąć, stopniowo dodając go do swojej diety. Spróbuj na przykład dodać jeszcze jedną porcję w tygodniu pokarmu bogatego w błonnik do swojej codziennej diety , a następnie zobacz, jak się czuje twój organizm. W razie potrzeby daj sobie kolejny tydzień. Jeśli wszystko jest w porządku, dodaj kolejną porcję dziennie przez tydzień. Kontynuuj ten schemat, aż osiągniesz dzienny limit błonnika.\nPamiętaj też, aby każdego dnia pić dużo płynów. Zwiększenie ilości wody, którą pijesz, może pomóc błonnikowi przejść przez układ pokarmowy i uniknąć dolegliwości żołądkowych.\nOto kilka dodatkowych wskazówek, które mogą pomóc w przejściu na dietę bogatą w błonnik.\nSpożywaj co najmniej trzy porcje warzyw i dwie porcje owoców dziennie. Przypominamy, że zaleca się spożywanie 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Jak to wygląda? Ogólnie rzecz biorąc, jedna porcja to pojedynczy kawałek owocu lub pół szklanki surowych owoców lub warzyw albo filiżanka zielonych warzyw liściastych.\nDo każdego posiłku dołączaj owoce, warzywa lub jedno i drugie. Na przykład dodaj owoce do śniadania i jako przekąskę oraz warzywa do obiadu i kolacji.\nJedz rośliny strączkowe (nasiona roślin z rodziny motylkowatych), takie jak fasola, soczewica i groszek, co najmniej trzy razy w tygodniu . Możesz je dodawać jako białko roślinne do potraw bezmięsnych lub jako składnik skrobiowy zamiast ziaren. Na przykład możesz jeść ryby na łożu z soczewicy zamiast ryżu.\nPolegaj na orzechach, nasionach i owocach jako przekąskach. Lub dodaj je do innych produktów, takich jak jogurt, płatki owsiane, sałatki i frytki.\nZastąp rafinowane ziarna, takie jak biały ryż, pełnoziarnistymi, takimi jak brązowy ryż, dziki ryż lub bulgur. W przypadku makaronu poszukaj wersji wykonanych z komosy ryżowej lub roślin strączkowych, takich jak ciecierzyca i soczewica.\nSprawdź etykiety z informacjami o wartościach odżywczych pod kątem ilości błonnika. Postaraj się o co najmniej 5 gramów błonnika na porcję.


FHU Barbara - medyczne bazy danych - bazy lekarzy i ich zastosowanie\nBarbara - medyczne bazy danych\nBazy danych dla przemysłu medycznego\nWitamy serdecznie na stronie firmy BARBARA, zajmującej się przede wszystkim dystrybucją wyposażenia medycznego oraz profesjonalnych baz danych medycznych, dzięki którym możliwe jest o wiele lepsze prowadzenie działalności na skomplikowanym rynku farmaceutycznym, oraz medycznym.\nProwadząc firmę należy szybko reagować na wszelkie zagrożenia. Jesteśmy przekonani, że badania rynku, a także badania opinii pracowników są cennym elementem systemu immunologicznego każdego przedsiębiorstwa. Pozwalają one przewidzieć i oszacować zagrożenia, co umożliwia ich sprawne unikanie. Oprócz tego badania odpowiadają na pytanie o atrakcyjność aktualnej oferty i wyznaczają kierunek zmian.\nNiestety jednak nie każdą firmę stać na prowadzenie własnego działu badawczego. Najczęściej więc zleca się od czasu do czasu po jednym badaniu firmom zewnętrznym.\nKierując się wskazówkami wynikającymi z licznych przeprowadzanych przez nad badań rozwijamy wciąż naszą ofertę, by jak najlepiej odpowiedzieć na potrzeby naszych klientów. Dwa główne kierunki zmian to niższy koszt i krótszy czas realizacji. Obie tendencje łączy aktualnie najczęściej wykorzystywana przez nas metoda badawcza – wywiad telefoniczny wspierany komputerowo (ang. Computer Assisted Telephone Interviewing - CATI).\nBadania metodą CATI są znacznie szybsze od ankietyzacji papierowej, nie wymagają także drukowania kwestionariusza ankiety, ani digitalizacji danych zebranych w papierze. Narzędziem komunikacji między badaczem a respondentem jest w tym wypadku system komputerowo-telefoniczny, co pozwala na digitalizowanie materiału badawczego synchronicznie do jego pozyskiwania.\nDo wykonania badania przy pomocy techniki CATI wystarczy komputer z Internetem oraz para słuchawek. Odpowiedni software CATI uchroni natomiast przed błędami zarówno na etapie konstruowania kwestionariusza ankiety (moduł śledzący logikę ankiety), jak i na etapie realizacji badania (m.in. moduł analizy próby i moduł pozwalający na nałożenie ograniczeń na poszczególne zmienne w ankiecie).\nSoftware CATI jest także wyposażony w automatyczną funkcję tworzenia kopii zapasowej plików związanych z badaniem na serwerze. Doskonale wiemy, jak ważne jest bezpieczeństwo wyników badania – dzięki kopii nawet w przypadku awarii sprzętu komputerowego, na którym prowadzone było badanie, dane nie zostaną utracone.\nW ramach otwierania się świata nauki, do niedawna stanowiącego hermetyczną rzeczywistość uniwersytecką, odciętą od zewnętrznego świata, dostarczono wiele wynalazków, które odmieniły nasze życie na zawsze. Dziś nauka ma coraz większy wpływ na codzienne życie każdego z nas. Umożliwiła szybkie i bezpieczne poruszanie się, ogrzewa i chłodzi nas na życzenie. Przyspiesza długotrwałe dotąd procesy.\nCoraz popularniejsze staje się także partnerstwo nauki z biznesem. Stanowi ona wsparcie dla rozwoju oraz pozwala pełniej realizować misję przedsiębiorstwa. Prowadzenie badań pomaga w tworzeniu pozytywnej wizji firmy, stając się synonimem orientacji na jakość oraz nowoczesności. CATI System może stać się najlepszą okazją do ponownego rozważenia utworzenia komórki badawczej, wspomagającej zarząd w trudnych codziennych decyzjach merytorycznym wsparciem.\nInternetowe badania ankietowe\nZastosowanie baz lekarzy\nDystrybucja ulotek wśród lekarzy\nMedyczne rejestry danych\nDarmowe aktualizacje danych\nAPTEKA BARBARA.© All Rights Reserved 2008 - By FHU BARBARA


Zobacz wątek - Witam w ogrodzie u Aguniady cz. 23\nWitam w ogrodzie u Aguniady cz. 23\nTytuł: Witam w ogrodzie u Aguniady cz. 23\nNapisane: 5 mar 2014, o 10:31\nKochani witam w kolejnej części mojej przygody z ogrodem i dziękuję ogromnie za 22 odcinki poprzednich wątków, które spędziliśmy razem na interesujących i pouczających rozmowach o naszych zielonych zakątkach\nJak wiecie, właśnie wywracam swoje ogrodnicze życie do góry nogami, rozpoczynając już w najbliższy weekend studia podyplomowe na kierunku Projektowanie Ogrodu z Domem Rodzinnym. Temat dla mnie szalenie ciekawy i pociągający; mam też nadzieję, że w dalszej części otwierający przede mną furtkę do nieco innego postrzegania potrzeb własnego - i nie tylko - ogrodu. Wiążę z najbliższym rokiem duże oczekiwania, a namiastkę tego czym będę się zajmować, zamieszczam tu:\nProgram studiów obejmuje zagadnienia dotyczące kształtowania najbliższego otoczenia człowieka i rodziny ogrodu przy domu jednorodzinnym, i domu jednorodzinnego. Po wstępnym cyklu wykładów, który zapoznaje z programem studium, studenci wykonują projekty ogrodu rodzinnego oraz domu i wnętrza (3 projekty) oraz projekt całości siedziby rodzinnej i ostateczny projekt dyplomowy (w zależności od potrzeb studenta wykonywany pod opieka architekta krajobrazu, architekta lub architekta wnętrz). Uczestnicy poznają zasady projektowania form ogrodowych i architektonicznych właściwych dla ogrodu i domu rodzinnego, tło społeczno-kulturowe genezy, i przemian ogrodu rodzinnego, problematykę rewaloryzacji, i rekompozycji starych ogrodów, a także projektowania, i wykonywania aranżacji kwiatowych. Oprócz tego w zakres studiów wchodzi nowoczesne roślinoznawstwo oraz materiałoznawstwo, kosztorysowanie i zasady prowadzenia studia projektowego. Istotną częścią zajęć jest praktyczny kurs cyfrowych technik opracowania dokumentacji projektowej. Zajęcia praktyczne obejmują pracę w terenie (budowa i pielęgnacja obiektów sztuki ogrodowej), a także opcjonalnie staż w biurze projektowym.\nNa pierwsze zajęcia muszę się wyposażyć w: ciepłe ubrania, wygodne obuwie oraz gorącą herbatę w termos (inwentaryzacja w terenie); ubrania robocze (praca w glinie) oraz noże, szpachlówki itp. (do formowania, cięcia oraz łatwiejszego odskrobywania gliny od drewnianych podkładek); aparat fotograficzny; szkicowniki A4; podkładki do pisania; miękkie ołówki (od 3B wzwyż); nożyczki lub noże do cięcia papieru/tektury.\nUczucia mam mieszane: od ekscytacji po lekkie przerażenie, ale dam radę, muszę!\nWszystkim, którzy trzymali za mnie kciuki, serdecznie raz jeszcze dziękuję!\nCo mnie czeka w zbliżającym się sezonie w ogrodzie? Otóż, jeśli chodzi o plany, to wyjątkowo nie przewiduję większych rewolucji w ogrodzie. Napracowaliśmy się ponad siły ubiegłej wiosny, zmieniając 'rabatę wstydu', budując nową budlejowo-hortensjową czy przerabiając część frontową. Mnóstwo zajęć pobocznych tym rewolucjom towarzyszyło oraz regularne zajęcia typowego ogrodnika. Mam świadomość, że zrobione jest już wiele i ten rok przeznaczam na cieszenie się tym, co mamy, relaks wśród zieleni oraz zdyscyplinowaną pielęgnację roślinności. Wierzę, że zajęć nam nie zabraknie, bo przecież czekają nas regularne opryski, nawożenie, przycinanie, koszenie wraz z cięciem kantów trawnika, podlewanie, obrywanie przekwitniętych kwiatów, pielęgnacja oczka wodnego, zabiegi przy różach, sadzenie i podlewanie jednorocznych, zmiany dekoracji. W sezonie jest tego naprawdę dużo i chciałabym zmierzyć się ze wszystkim o czasie, zgodnie ze sztuką ogrodniczą i sprawić, by kolejny rok pozbawiony był problemów z pojawiającymi się na przykład częstymi chorobami grzybowymi. Stawiam więc na systematyczność w profilaktyce i ogrodniczą dyscyplinę. Stawiam też od tego roku na nawozy naturalne, co sprawi, że środowisko naturalne w którym funkcjonuję, będzie czystsze i zdrowsze dla odwiedzających nas zwierząt, owadów i nas samych. Mam nadzieję, że pogoda będzie nam w tym roku sprzyjała i nie dostarczy anomalii.\nZapraszam teraz na spacer po ogrodzie... najpierw widoki aktualne, a potem wizytówka z pełni sezonu:\nTytuł: Re: Witam w ogrodzie u Aguniady cz. 23\nNapisane: 5 mar 2014, o 10:43\nPiękne rozpoczęcie wątku, Aguś\nStudiów w kierunku ogrodniczym zazdroszczę - samą mnie kusi taki kierunek od dawna...\nNapisane: 5 mar 2014, o 10:58\nTwój ogród jest dla mnie niedoścignionym wzorem. Oglądając zdjęcia wypoczywam, relaksuję się i czerpię inspiracje. Mimo że Cię nie znam osobiście, to odbieram Cię jako osobę niezwykle sympatyczną i pełną pozytywnej, zaraźliwej energii . Podziwiam Twoje dokonania ogrodowe i kolejny krok w kierunku udoskonalenia i tak już ogromnej wiedzy i praktyki .\nCzytam, że plany na ten sezon mamy podobne .\nŻyczę Ci spełnienia wszystkich marzeń ogrodowych, zadowolenia i relaksu w nadchodzącym sezonie oraz satysfakcji i sukcesów na rozpoczynających się od piątku studiach .\nNapisane: 5 mar 2014, o 10:59\nPrzyleciałam szybciutko do nowego wątku coby nie znaleźć się znowu na nastej stronie\nCudne zdjęcia piękniutkiego ogrodu.\nNapisane: 5 mar 2014, o 11:07\nWpisuję się, żeby nie zgubić i chyba po raz pierwszy udaje mi się to na pierwszej stronie\nOj będzie się działo, będzie się działo\nNapisane: 5 mar 2014, o 11:21\nCzy przeczytalaś Agnieszko anegdotkę u mnie na stronie 43? Samo życie..... Będzie dobrze no i obawiam się, że będziesz chciała wprowadzić u siebie wiele zmian ogrodowych tak to działa ok... nie mądraluję.... Czeka Cię ekscytujący weekend\nNapisane: 5 mar 2014, o 11:24\nWitam moich pierwszych gości! Dziękuję, że jesteście ze mną\nBasiu, dziękuję - ja także bardzo się cieszę! Ogród zawsze może ewoluować - nie mam co do tego wątpliwości\nJusti, dzień dobry! Anegdoty nie czytałam, ale już lecę zajrzeć na wspomnianą stronę\nMuszę do Ciebie zaraz zadzwonić - jesteś?\nLesiu, z pewnością będzie się działo! Już na obecnym etapie mam do przeczytania setki stron literatury ogrodniczej i architektonicznej... Boję się trochę, czy sobie poradzę, ale trzeba przełamywać swoje ograniczenia\nJustynko, cieszę się, że jesteś i zapraszam!\nEda, bardzo dużą przyjemność sprawił mi Twój komentarz - dziękuję!\nOgrody to rzeczywiście moja pasja... jeżeli potrafię nią oraz płynącą z obcowania z naturą energią zarażać - dodatkowo buduje i motywuje, dając zachętę do dalszego rozwijania się w tym obszarze. Człowiek i natura od zawsze funkcjonują w niezwykle silnej zależności... warto się temu moim zdaniem baczniej przyglądać.\nDziękuję za wszelkie serdeczne słowa oraz wsparcie!\nMoniko, super, że do mnie zajrzałaś! Cóż, ja właśnie spełniam swoje marzenie - czy w Krakowie są podobne studia podyplomowe? Na pewno!\nMoże też spróbujesz?\nNapisane: 5 mar 2014, o 11:27\nJestem i ja. Cieszę się, że rozpoczniesz studia. Czekam na realacje i wrażenia\nNapisane: 5 mar 2014, o 11:31\nBardzo ciekawa jestem wrażeń po pierwszych zajęciach! Z doświadczenia "drugofakultetowego" wiem, że dopiero po pewnym czasie jak człowiek okrzepnie to wie co było fajne a co nie za bardzo i co tak naprawdę się przyda Zazdroszczę ci tej ekscytacji, pamiętam swoją przyprawioną od czasu do czasu bólem głowy od nadmiaru informacji. Ale tu dużo świeżego powietrza, więc ci to nie grozi Łał no to będzie się działo!\nNapisane: 5 mar 2014, o 11:36\nFoty jak zwykle śliczne\nNapisane: 5 mar 2014, o 11:38\nWitaj w nowym wątku !\nNapisane: 5 mar 2014, o 11:40\nHa, tym razem jestem na początku Jak zwykle cudne widoki!\nNapisane: 5 mar 2014, o 11:41\nI ja sie melduje Popatrzyłam z przyjemnością na głęboką zieleń skąpanego w deszczu ogrodu i choć zdecydowanie wolę słonko, to i taka pogoda ma swój urok.\nCo do studiów... Nie powiem. Bardzo interesujące, ale jako mocno stąpająca po ziemi realistka, prawnik, z perspektywą jeszcze 25 lat pracy, raczej pomyślę o studiach związanych z zawodem. Mam już ukończone studia podyplomowe pedagogiczne. Moge zatem uczyć. Kusi mnie coś związanego z kryminalistyką. A ogród, niezależnie od tych planów, pozostanie wielką pasją, choć bez potwierdzonego tego faktu 'papierkiem'.\nNapisane: 5 mar 2014, o 11:54\nAguś-i ja się wpisuję żeby Ciebie nie zgubić Chociaż Ciebie tak łatwo się nie da zgubić-w tylu wątkach występujesz Ogród-cudo-wymuskany, wypieszczony-idealny\nNapisane: 5 mar 2014, o 12:32\nAgnieszko taką podyplomówką byłam zainteresowana wcześniej kilka lat temu, ale niestety była cisza więc wybrałam inny kierunek na WAT, niedawno wracając od lekarza z Ursynowa zobaczyłam tę reklamową propozycję na ogrodzeniu SGGW i serce zabiło mocniej, ale obecnie moje zdrowie, rozsądek i opieka nad wnusiem wygrały z emocjami i biciem serca, jak długo tak wytrzymam zobaczymy na razie cieszę się każdą chwilą z rosnącymi u mnie roślinkami\nAga z taką werwą przelecisz jak burza przez te studia\nNapisane: 5 mar 2014, o 12:36\nAga i ja się wpisuję choć raz na podium\nnajbardziej urzekające miejsce w twoim ogrodzie zapach azali i ten widok zieleni\nrezerwuje miejsce z ławeczką\nŻyczę powodzenia na studiach\nNapisane: 5 mar 2014, o 13:01\nAguś i ja przysiadam na ławeczkę w Twoim cudnym ogrodzie\nPrzeglądają dział: niesobia 1, plocczanka i 97 gości


Sony Xperia XZ, promocja 2019 - znajdz-taniej.pl\nSony Xperia XZ promocja 2019\nSzukając okazji cenowych warto sprawdzić więcej niż jedną ofertę. Znajdziesz tutaj 1 sklep z produktem Sony Xperia XZ oraz 3 oferty cenowych. Najlepsza oferta zaczyna się od 1399.0 zł. Wybierz swoją ofertę, zobacz szczegóły w sklepie i dokonaj zakupu.\nXperia XZ Czterordzeniowy procesor 64-bitowy Qualcomm® Snapdragon™ 820 Wodoodporna konstrukcja ekran Full HD 5,2 cala z zaokrąglonymi krawędziami 23 MP z technologią potrójnego przetwarzania obrazu ulepszony dla Ciebie Xperia XZ to definicja idealnego smartfonu. Smartfon został wyposażony w najmocniej nowoczesne technologie — ma aparat umożliwiający robienie fantastycznych zdjęć, inteligentną baterię i zaawansowane funkcje, które dopasowują się do użytkownika. A wszystko to skrywa niesamowita, lepsza budowa. Aparat o trzykrotnie większej precyzji Model Xperia XZ pozostał wyekwipowany w innowacyjne technologie fotograficzne znane z innych smartfonów Xperia. Dodaliśmytechnikę potrójnego przetwarzania obrazu, która analizuje zmienne warunki i dopasowuje się do nich, zezwalając wykonać za każdym razem nadzwyczajne ujęcie. Przetwornik obrazu Przewiduje ruch, by utrzymać ostrość na obiekcie, zapewniając pokaźne ujęcie bez śladu rozmycia. Laserowy czujnik automatycznej ostrości Mierzy odległość do obiektu i zagwarantuje wyraźny obraz choćby w najsłabszym świetle. Detektor RGBC-IR Wykonuje pomiar widocznych barw i informacji podczerwieni,dostosować balans bieli i odwzorować naturalne, realistyczne barwy. Rób widoczne zdjęcia ruchomych obrazów w dowolnym świetle najlepsze chwile przeważnie są pełne dynamizmu. Smartfonem Xperia XZ uchwycisz nawet ruchome obiekty — zanim optymalny moment przeminie. Dzięki przetwornikowi obrazu i laserowemu czujnikowi automatycznej ostrości możesz uwiecznić ruchome obrazy w najdrobniejszych szczegółach, nawet w słabym świetle. Realistyczne odcienie w każdym świetle detektor RGBC-IR zagwarantuje niesamowicie realistyczne odcienie zarówno w jasnym słońcu, jak i w pomieszczeniach. Analizuje warunki i dostosowuje się do każdego oświetlenia, odwzorowując kolory zgodnie z rzeczywistością. Możesz udostępniać zdjęcia od razu po zrobieniu, bez konieczności nakładania filtrów. Mrugnij, a zrozumiesz Nasz najszybszy jak dotąd aparat przechodzi z trybu gotowości do trybu fotografowania w niecałe 0,6 sekundy. Aparat 13 MP do autoportretów w słabym świetle pokaźniejsze autoportrety: dwucyfrowa ilość megapikseli oraz czujniki słabego światła w szerokokątnym aparacie z przodu. Znakomicie dostosowany do powszednich potrzeb unikalny kształt modelu Xperia XZ nieprzeciętnie zwiąże się do Twojego stylu. Subtelny, zaokrąglony zarys nadzwyczajnie układa się w rąk, a niesamowite kolory podkreślają styl użytkownika. To wyłącznie woda Wodoodporna1 konstrukcja Sony ogranicza ryzyko uszkodzenia. Xperia XZ pozostał wykonany, aby przetrwać przypadkowy kontakt z wodą. Nie musisz martwić się o nagłe zachlapania czy niespodziany deszcz. Ładowanie adaptacyjne Ładowanie baterii może zmniejszyć jej skuteczność. Jednak Xperia XZ, w odróżnieniu od innych smartfonów, wykorzystuje technikę inteligentnego ładowania, aby temu zapobiec. Zapamiętuje wzorce ładowania i dopasowuje się do nich, dzięki czemu żywotność baterii rozszerza się choćby dwukrotnie2. Słuchaj w najwyższej jakości technika Hi-Res Audio i obsługa DNC umożliwiają słuchanie muzyki w jej oryginalnym brzmieniu i blokują hałas otoczenia. Jaśniejszy ekran Dzięki zastosowanym technologiom znanym z telewizorów Sony BRAVIA® obraz wyświetlany na ekranie Full HD tego smartfonu jest bardziej żywy. Dodaj osłonę z klapką, której nie trzeba odchylać Stylowa osłona dotykowa SCTF10 z transparentną klapką umożliwia korzystanie ze smartfonu choćby wtedy, gdy jest zamknięta. Atrybuty techniczne: Pamięć i przechowywanie danych - 3 GB pamięci RAM - eMMC 32 GB (jedna karta SIM)* - Karta microSD™ do 256 GB Obsługa kart SIM - Jedna karta SIM - Nano SIM System operacyjny - Google Android™ M Procesor (CPU) - Procesor Qualcomm® Snapdragon™ 820 - 64-bitowy procesor ośmiordzeniowy Bateria - 2900 mAh - technika Qnovo Adaptive Charging - Ochrona baterii - Tryb STAMINA - prędkie ładowanie trwałość - IP65/IP68** - Corning® Gorilla® Glass® Waga - 161 grama wymiary - 146 × 72 × 8,1 mm odcienie - Kobaltowy granat - Onyksowa czerń - Platynowy wyświetlacz - 5,2 cala, Full HD 1080p - wyświetlacz Triluminos do maszyn mobilnych - Mechanizm przetwarzania obrazów X-Reality™ do urządzeń mobilnych - energiczne ulepszanie kontrastu Główny aparat - 23 MP - technika potrójnego przetwarzania obrazu - Predykcyjny hybrydowy mechanizm automatycznej ostrości - prędki aparat - zdjęcia przy słabym świetle: ISO 12800 - Przetwornik obrazu Exmor RS™ o przekątnej 1/2,3 cala do urządzeń mobilnych - Nagradzany obiektyw G producenta Sony o ogniskowej 24 mm - Funkcja Clear Image Zoom z 5-krotnym zwiększeniem - Mechanizm przetwarzania obrazów BIONZ™ do sprzętów przenośnych - Funkcja SteadyShot™ z trybem Inteligentne energiczne (stabilizacja pięcioosiowa) - Nagrywanie filmów w rozdzielczości 4K - fotografie HDR Aparat z przodu - 13 MP - Przetwornik obrazu Exmor RS™ o przekątnej 1/3.06 cala do urządzeń przenośnych - zdjęcia przy słabym świetle: ISO 6400 - Obiektyw szerokokątny o ogniskowej 22 mm i przysłonie f/2.0 Sieci - GSM GPRS/EDGE (2G) - UMTS HSPA+ (3G) - LTE (4G) kat. 9 Łączność - A-GNSS (GPS + GLONASS)*** - Wi-Fi Miracast - technologia bezprzewodowa Bluetooth® 4.2 - DLNA Certified® - Google Cast - NFC Czytnik linii papilarnych - prędkie i bezpieczne odblokowywanie Dźwięk - technologia High Resolution Audio (LPCM, FLAC, ALAC, DSD) - DSEE HX - LDAC - Cyfrowa eliminacja hałasu - Clear Audio+ - Dźwięk przestrzenny S-Force Front - automatyczna kompensacja parametrów słuchawek - Nagrywanie w stereo Rozrywka - PS4™ Remote Play Aplikacje - Muzyka - Album - wideo - Movie Creator - Spotify - News Suite - Track ID - What's New - Zdjęcie z dźwiękiem - Efekt AR Najważniejsze akcesoria - Stylowa osłona dotykowa SCTF10 - Stylowa osłona/podstawka SCSF10 - Ładowarka Quick Charger UCH12W - Stacja ładująca USB Type-C DK60 - zestaw słuchawkowy High Resolution Audio MDR-NC750 Oświadczenia * Pamięć obejmuje ok. 12 GB oprogramowania układowego i 20 GB „pamięci wewnętrznej" umożliwiającej przechowywanie muzyki, fotografii, filmów i pobranych aplikacji wraz z danymi. ** Smartfon Xperia XZ jest oporny na wodę i kurz, więc bezproblemowo wytrzyma deszcz i mycie pod bieżącą wodą. Pamiętaj jedynie, by szczelnie zabezpieczyć wszystkie porty, używając załączonych osłon. Urządzenia nie należy całkowicie zanurzać ani wystawiać na działanie wody morskiej, słonej, chlorowanej czy płynów takich jak napoje. Niedozwolone i niewłaściwe wykorzystywanie urządzenia spowoduje unieważnienie gwarancji. Urządzenie ma stopień ochrony IP65/68. Więcej informacji można znaleźć na stronie www.sonymobile.com/waterresistant. Xperia XZ ma port USB bez zaślepki, który umożliwia podłączenie i ładowanie smartfonu. Przed rozpoczęciem ładowania port ten należy starannie wysuszyć. *** Ta usługa jest niedostępna w niektórych modelach lub krajach.


Gdzie kupujecie kosmetyki naturalne - Masz pytanie ? Napisz je tutaj !\nStrona główna > Zdrowie a uroda > Kosmetyki dla niego > Gdzie kupujecie kosmetyki naturalne\nCiężko jest naprawdę naturalne ekologiczne kosmetyki znaleźć. Ja mam zaufanie na pewno do sklepu enaturalne ( www.e-naturalne.pl). U nich już parę zakupów zrobiłam i rzeczywiście ich kremy nie obciążają mi skóry, a mam problemy z trądzikiem różowatym. Im mniej konserwantów i tego typu składu w kosmetykach tym skóra może łatwiej oddychać, odpoczywać i się regenerować.


Fitness Authority - So good! Protein Pancake - BudujMase.pl\nBlogStrona główna » Wpisy » Odżywki i suplementy » Produkty » Białko » Fitness Authority – So good! Protein Pancake\nSO GOOD PROTEIN PANCAKES nie zawierają aspartamu! Wysoka zawartość błonnika Zawiera kawałki owoców Przepyszne smaki Są zdrowe, lekkostrawne i niskokaloryczne Szybka i zdrowa alternatywa tradycyjnego posiłku 23 g białka w porcji SO GOOD PROTEIN® PANCAKES to naleśniki białkowe, które powstały na bazie płatków owsianych, mąki owsianej, białka serwatki i jajek oraz innych naturalnych składników odżywczych w postaci liofilizowanych owoców. Płatki owsiane produkowane z owsa siewnego są bardzo pożywne i zdrowe. Zawierają bardzo wartościowe węglowodany, białko roślinne, nienasycone kwasy tłuszczowe, a także witaminy B1, B6 i E, cynk, żelazo i wapń. W porównaniu z innymi zbożami płatki owsiane zawierają najwięcej błonnika nierozpuszczalnego, który skutecznie obniża poziom złego cholesterolu we krwi LDL oraz oczyszcza naczynia krwionośne ze złogów cholesterolowych. Zawartość błonnika w ziarnach owsa wynosi średnio około 30%. Prozdrowotne właściwości błonnika owsianego związane są z obecnością w jego składzie specjalnej frakcji nierozpuszczalnej w wodzie beta-glukanów. SO GOOD PROTEIN® PANCAKES to naleśniki wzbogacone także o odpowiedniej ilości wartościowe źródła białka uzyskanego z koncentratu białka serwatki i jajek. To także liofilizowane kawałki owoców, które są źródłem naturalnych i przyswajalnych przez organizm witamin, minerałów oraz antyoksydantów. Antyoksydanty to naturalne substancje biologicznie czynne, które pomagają organizmowi wychwytywać i neutralizować szkodliwe działanie wolnych rodników. SO GOOD PROTEIN® PANCAKES nie zawierają aspartamu! SO GOOD PROTEIN® PANCAKES można jeść na śniadanie, obiad, kolację lub w każdej chwili kiedy potrzebujesz pełnowartościowego posiłku, np. po treningu. To danie praktyczne i funkcjonalne, które możesz jeść na ciepło i zimno, zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy w podróż. Jeśli jesteś sportowcem lub osobą aktywną fizycznie naleśniki owsiane zapewnią Ci zawsze i wszędzie dostęp do posiłku z odpowiednią ilością białka, węglowodanów oraz innych substancji odżywczych. Teraz możesz spożywać do woli naleśniki owsiane, które są zdrowe, lekkostrawne i niskokaloryczne. Naleśniki są wprost idealnym posiłkiem dla osób odchudzających się. Zawierają mało kalorii i dużo białka, a dzięki dużej ilości nierozpuszczalnego błonnika wypełniają żołądek. Dają one na długo uczucie sytości i zapobiegają powstaniu uczucia głodu na kilka godzin. Możesz teraz przygotować sobie szybko talerz pełen puszystych, smacznych naleśników owsianych i to zaledwie w kilka minut. Można je jeść prosto z patelni same lub z innymi odżywczymi dodatkami jak miód, masło orzechowe, syrop klonowy, mus owocowy, naturalny jogurt lub świeże owoce. SO GOOD PROTEIN® PANCAKES TO PRZEPYSZNE NALEŚNIKI OWSIANE, KTÓRE POWINNY ZNALEŹĆ SIĘ W MENU KAŻDEGO CZŁOWIEKA DBAJĄCEGO O JAKOŚĆ SWOJEGO CODZIENNEGO ODŻYWIANIA! PRZYGOTUJ SMACZNE NALEŚNIKI I ZAPROŚ CAŁĄ SWOJĄ RODZINĘ NA ZDROWE, ODŻYWCZE I SMACZNE ŚNIADANIE KAŻDEGO DNIA! Kilka sposobów na zwiększenie wartości odżywczych i smakowych naleśników owsianych: Posmarować masłem orzechowym lub naturalnym miodem Polać syropem klonowym, musem owocowym albo naturalnym jogurtem Dodać świeże owoce sezonowe (truskawki, maliny, jagody), gorzką czekoladę lub orzechy, migdały\nSkład (w porcji 75g): Białko 31,10 g, Węglowodany 45,00 g, w tym cukry 10,5 g, Tłuszcz 7,7 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3,2 g, Błonnik 4,8 g, Sód 1,3 g, Składniki: Płatki owsiane naturalne, mąka owsiana, maślanka, koncentrat białka serwatkowego, albumina jaja kurzego w proszku, żółtko jaja kurzego w proszku, liofilizowane kawałki owoców2,3,4,5, substancja spulchniająca (wodorowęglan sodu), proszek do pieczenia, aromat, cynamon2, sól, substancja słodząca (sukraloza).\nSposób użycia: Wsypać do salaterki 3 miarki proszku(75g), dodać 75ml wody lub mleka, mieszać trzepaczką aż do uzyskania ciasta o jednolitej konsystencji.Jeśli ciasto wydaje się zbyt gęste, należy dodać więcej mleka lub wody. Odczekać 3-5 min.Smażyć naleśniki z obu stron na gorącej, dobrze nasmarowanej patelni. Podawać na gorąco z ulubionymi dodatkami. Uwagi: Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu.


GRAND PRIX - turniej debel 20 i 21.01.2018 · Szkoła Windsurfingu i Tenisa · Winner · Poznań\nHome News GRAND PRIX – turniej debel 20 i 21.01.2018\nZapraszamy również te dzieci, które nie brały udziału w I edycji turnieju ponieważ do punktacji końcowej będą liczone 4 najlepsze wyniki z 6 planowanych turniejach. Oczywiście udział we wszystkich edycjach daję większą szanse na zdobywanie punktów w klasyfikacji generalnej! ZAPRASZAMY wszystkie dzieci uczące się w naszej szkole bo w I edycji wzięło udział ok 50% dzieci.\nPodsumowanie wszystkich edycji turniejów odbędzie się podczas pikniku tenisowego organizowanego w naszej bazie windsurfingowej w Kiekrzu gdzie będą wręczane nagrody, dla chętnych możliwość skorzystania z darmowej lekcji windsurfingu.\nWpisowe za każdorazowy udział w turnieju to 40 zł TURNIEJ, 20 zł TALENTIADA – opłata u trenera najpóźniej w dniu turnieju.


Nowy radiowóz dla częstochowskiej Straży Miejskiej\nStrona główna Aktualności Nowy radiowóz dla częstochowskiej Straży Miejskiej\n4 stycznia 2022 Artur Kucharski\nStraż Miejska otrzymała od częstochowskiego samorządu kolejny nowy radiowóz. To Ford Connect. To drugi tej marki samochód we flocie Straży Miejskiej.\nWe wtorek przed komendą Straży Miejskiej przy ul. Krakowskiej odbyła się miła uroczystość. Częstochowscy strażnicy miejscy z rąk prezydenta Częstochowy Krzysztofa Matyjaszczyka otrzymali kluczyki do nowego Forda Connect. Wszystko po to by zwiększyć możliwości operacyjno-techniczne. Nowy radiowóz ma służyć mieszkankom i mieszkańcom miasta. Ford Connect jest w pełni przystosowany do służby patrolowej.\nStraż Miejska od 31 lat pomaga mieszkankom i mieszkańcom Częstochowy i dba o zapewnienie spokoju i porządku publicznego. W 2021 roku dyżurni częstochowskiej Straży Miejskiej przyjęli prawie 15000 zgłoszeń od mieszkańców miasta. Aby szybko realizować zgłoszenia, strażnicy miejscy muszą mieć sprawne radiowozy. We wtorek, 4 stycznia komendant Straży Miejskiej Artur Hołubiczko odebrał z rąk Prezydenta Częstochowy Krzysztofa Matyjaszczyka i naczelnika Wydziału Zarządzania Kryzysowego, Ochrony Ludności i Spraw Obronnych Urzędu Miasta Rafała Kusala nowego Forda Connect. Radiowóz jest dostosowany do służby patrolowej oraz do przewożenia ujętych osób, które weszły w konflikt z prawem. Zgodnie z rozporządzeniem ministra ma kolor szary.\nPrzypomnijmy, że ostatnie wsparcie miasta dla częstochowskiej Straży Miejskiej miało miejsce w maju 2021 roku. Wówczas częstochowska Straż Miejska otrzymała pierwszego Forda Connect. W 2015 roku częstochowscy strażnicy miejscy otrzymali od miasta pięć nowych aut.\nPoprzedni wpis Pamiętajmy: “Krucha wyobraźnia to kalectwo” Następny wpis Informacja


Zamiast Szadółek w Gdańsku – Chlewnica w powiecie słupskim. Pięć gmin z terenu Kaszub zdecydowało się na zmianę miejsca składowania śmieci.\nMowa o Kartuzach, Żukowie, Pucku, Przodkowie i Somoninie. Zmiana ma przynieść oszczędności. Dzięki temu w Kartuzach na razie nie będzie podwyżek w opłatach za wywóz odpadów. Szczegóły przybliży Piotr Szyca.


autor Edukator data 2013-06-28\nByło wysypisko, jest… uroczysko\nTo nowa kampania edukacyjna Lasów Państwowych, objęta honorowym patronatem ministra środowiska. Biorą w niej udział uczniowie wraz z opiekunami, podejmując współpracę na szczeblu nadleśnictw. Czeka ich wiele zadań; w ramach akcji będą fotografować las, brać udział w wycieczkach edukacyjnych do lasu, uczestniczyć w warsztatach segregacji śmieci, prowadzić sondy wśród najbliższego otoczenia dotyczące zbiórki śmieci.... kontynuuj\nautor Edukator data 2013-06-21\n50% nauki + 50% zabawy\nZbliżają się wakacje i pogoda piękna, dlatego uczniowie są nastawieni zabawowo. W związku z tym ich czas pobytu na łonie natury został podzielony sprawiedliwie na pół. Najpierw 1,5 godziny nauki, później tyle samo czasu na zabawę. Na zajęcia dzieci przyjechały rowerami – około 5 kilometrów, straciły więc po drodze trochę energii.... kontynuuj\nautor Edukator data 2013-06-15\nSobota + 15 czerwca 2013 roku + piękna pogoda + Stadion Narodowy = TŁUMY. Podobno podczas żadnej imprezy organizowanej na Stadionie Narodowym nie było takiej frekwencji. Dopchać się do stanowiska PGL Lasy Państwowe było trudno. Ale warto było się postarać. Urządzone było bardzo atrakcyjnie. Jestem naprawdę pod dużym wrażeniem.... kontynuuj\nautor Edukator data 2013-06-09\nEdukacja w Nadleśnictwie Żołędowo\nNajczęściej z oferty edukacyjnej nadleśnictw korzystają najbliżej położone przedszkola i szkoły. Jeżeli nadleśnictwo położone jest w pobliżu dużego miasta, grup dzieci i młodzieży odwiedzających leśników jest oczywiście więcej. Zainteresowanie rośnie, gdy nadleśnictwo jest otwarte na współpracę, a obiekt atrakcyjny dla uczniów.... kontynuuj\nautor Edukator data 2013-06-02\nNikomu nie życzę takiego spotkania\nNie zagłębiałam się w las. Szłam sobie drogą, a w wilgotnych rowach szukałam mięty (potrzebowałam do doświadczenia). Nagle z krzewów wyskoczył duży, kudłaty pies. Dzieliło nas około 10 metrów. Pierwsza myśl – „Czy zdążę dobiec do samochodu?”. Ułamek sekundy – oceniałam swoje możliwości i w kieszeni szukałam kluczyków.... kontynuuj


Strona główna Kazeina: Co daje ta odżywka białkowa?\n16 listopada 2017 11:19 •\nJeśli kiedykolwiek marzyłeś o tym by podłączyć się do kroplówki z białkiem, by zapewnić swoim mięśniom optymalne zaopatrzenie w ten drogocenny surowiec, ten sen właśnie się spełnił.\nJak powstaje Kazeina?\nKazeina jest głównym białkiem znajdującym się w mleku krowim, pozostałą część białka stanowi głównie whey, czyli koncentrat białka serwatkowego. Do największych zalet kazeiny zalicza się jej długi czas wchłaniania.\nJakie są kluczowe korzyści z zażywania kazeinę?\nGłówną cechą białka kazeinowego jest jego rozpuszczalność w środowisku kwaśnym, czyli takim jakie występuje w żołądku. Dzięki swoim właściwościom koagulacyjnym powstaje skrzep, który ulega powolnej absorpcji. Zapewnia to stały dostęp aminokwasów do organizmu, trwający nawet do 8 godzin.\nKazeina zawiera kompletny profil aminokwasów, aby zrozumieć dlaczego jest to tak ważne można posłużyć się obrazowym porównaniem. W tetrisie, żeby grać dalej należy zapełnić całą linię, wtedy linia ta znika. Podobnie jest z budową mięśni, aby budować dalej potrzeba pełnego spektrum aminokwasów (bloczków) inaczej pozostałe zostaną zmarnowane. Na szczęście kazeina jest ich doskonałym źródłem.\nW badaniu przeprowadzonym w 2010 roku na otyłych policjantach ćwiczących siłowo, wykazało, że zastosowanie kazeiny w porównaniu do whey doprowadziło do 2 krotnie lepszych rezultatów w zdobywaniu siły. Co więcej zmiany te zaszły w czasie stosowania diety redukcyjnej.\nW innym badaniu opublikowanym w 2012 roku wykazano wcześniej wspomniane działanie efektu kroplówki. Ćwiczącym siłowo badanym podano 40g izolatu białek kazeiny na 30 minut przed zaśnięciem. Zmiana ta w porównaniu do grupy kontrolnej doprowadziła do wzrostu syntezy włókien mięśniowych o 22% w porównaniu do grupy, która takiej suplementacji nie otrzymała.\nKto powinien przyjmować kazeiny?\nZ licznych zalet kazeiny może skorzystać praktycznie każdy. Produkt ten z pewnością docenią sportowcy, których tryb życia nie pozwala na zachowanie regularnych posiłków, a także każdy kto pragnie zoptymalizować budowanie mięśni w okresie snu.\nAutor: Piotr Skibka


Małgorzata Beszczyńska 01.09.2021 14:17\nRząd postanowił wprowadzić zmiany w dotychczasowej ustawie, która wspiera polskie rodziny. Kwota 500 plus, którą otrzymują rodzice po złożeniu wniosku może od 2022 roku nie zasilić już wszystkich portfeli. Postanowiono wprowadzić ograniczenia, które wiążą się z określonymi zasadami wypłat. Konieczne jest m.in posiadanie profilu zaufanego i konta bankowego. Nie wszystkim obywatelom jest to na rękę. Wypłata pieniędzy w gotówce nie będzie już możliwa. Jakie zmiany czekają nas w nowym roku i kto będzie stratny?\nZmiany w 500 plus z początkiem 2022 roku. Kto nie dostanie pieniędzy?\nRząd postanowił uściślić zasady wypłacania pieniędzy i narzucił określone zasady, które wejdą w życie już w styczniu 2022 roku. Okazuje się, że rodziny które do tej pory otrzymywały pieniądze w gotówce, lub przekazu pocztowego mogą być zawiedzione. Nie otrzymają już pieniędzy tą drogą. Wypłata świadczenia będzie możliwa wyłącznie bezpośrednio przelewem. Konieczne jest zatem posiadanie konta w banku\nZmiany w 500 plus nie tylko w wypłatach. Co jeszcze ulegnie zmianie?\nZmiany w 500 plus to nie tylko wypłata pieniędzy wyłącznie na konta bankowe. To również forma składania wniosków, która dla wszystkich będzie w 2022 roku ujednolicona. Zmieni się organ wypłacający świadczenie, a więc pieniądze nie będą jak dotychczas wypłacane przez samorządy, ale przez Zakład Ubezpieczeń Społecznych. Aby złożyć wniosek konieczne będzie posiadanie profilu zaufanego. O 500 plus będzie można składać wniosek wyłącznie za pośrednictwem kanałów elektronicznych.\n500 plus to nie wszystko. Co z 1000 plus i 900 plus?\nPodobnie jak wniosek o 500 plus, rodziny wielodzietne będą mogły wnioskować o 1000 plus również wyłącznie za pośrednictwem kanałów elektronicznych. 1000 plus to dodatkowe świadczenie dla rodzin, które posiadają więcej niż jedno dziecko. Rodzice mogą sami zadecydować czy zechcą otrzymywać dodatkowe 500 złotych przez okres dwóch lat, czy 1000 złotych przez okres jednego roku. Rząd przedstawił również projekt świadczenia 900 plus, które miałoby trafić do pozostałych rodzin.


Idea Promocji Zdrowia i Zdrowej Szkoły uczę się z serwisem www.cousowy.pl\nIdea Promocji Zdrowia i Zdrowej Szkoły\nPytanie co to jest promocja zdrowia?\nTermin ten ukształtował się pod koniec lat 1970-tych a dokładnie w czasie obrad światowego Zgromadzenia Zdrowia w 1978 roku. Promocję zdrowia określa się jako proces umożli-wiający ludziom zwiększenie kontroli nad własnym zdrowiem oraz jego poprawę po-przez podnoszenie poziomu wiedzy w społeczeństwie o sposobach skutecznego zapobie-gania chorobom, tworzenie odpowiednich warunków społecznych ,ekonomicznych i go-spodarczych korzystnych dla poprawy zdrowia. Po roku 1978 wobec dalszego pogarszania się sytuacji zdrowotnej w skali światowej konieczność promocji zdrowia rozwinęła się naj-pierw w Kanadzie a następnie w Europie, głównie za sprawą Biura ŚOZ Regionu Europej-skiego, które w 1984 roku wydało na ten temat dokument dyskusyjny i zaproponowało defi-nicję a najważniejsze znaczenie miała I Międzynarodowa Konferencja w Ottawie, która była dopełnieniem wszystkich poczynionych do tej pory działań i stanowiła o powstaniu no-wej dziedziny nauki o nazwie promocja zdrowia. Karta Ottawska- określa działania z za-kresu promocji zdrowia jako wspierające , broniące i umożliwiające zachowanie zdrowia. Podkreśla znaczenie podstawowych warunków życia i sposobów ,jako coś, co jest niezbędne do zachowania zdrowia. Wśród nich są dochody ,żywność ,wykształcenie ,pokój. Wyznacza wszechstronną strategię promocji zdrowia poprzez pięć obszarów działania.\nbudowanie zdrowotnej polityki społecznej\ntworzenie środowisk sprzyjających zdrowiu\nwzmacnianie działań społecznych na rzecz zdrowia\nrozwijanie umiejętności osobniczych\nreorientacja służby zdrowia\nKolejnymi posunięciami w skali międzynarodowej w dziedzinie promocji zdrowia były na-stępne konferencje o zasięgu światowym jak: Konferencja w Adelajdzie (Australia 1988 r.), w Sandsvall (Szwecja 1991r.) ,w Dżakarcie (Indonezja 1997 r.) Owocem tych spotkań były odpowiednie deklaracje a w Dżakarcie –program działań promocji zdrowia na XXI wiek. Promocja zdrowia stała się pierwszym z czterech kierunków działania w ramach Europejskiej Strategii Zdrowia. Przyjęto ,że promocja zdrowia jako proces mający na celu umożliwienie jednostkom i społeczeństwu zwiększania kontroli nad czynnikami warunkującymi zdrowie, ma stworzyć koncepcję sposobów i warunków życia w celu zachowania zdrowia. Promocja zdrowia ma obejmować całą populację ludzi i dotyczyć jej codziennego życia. Na przedmurzu XXI wieku ŚOZ ogłosiła dwa bardzo ważne dokumenty o wielkim znaczeniu dla promocji zdrowia. Pierwszy to Światowa Deklaracja Zdrowia przyjęta przez światową społeczność , która zajmuje się problematyka zdrowotną na XXXI-Światowym Zgromadzeniu Zdrowia w maju 1998 roku , a drugi dokument o nazwie "Zdrowie 21" ,który został przyjęty przez Eu-ropejski Komitet Regionalny ŚOZ we wrześniu 1998 roku -ustanawia kierunki polityki zdro-wotnej dla wszystkich w Regionie Europejskim ŚOZ na następny wiek. Ogólnie więc na podstawie wszystkich deklaracji możemy określić Promocję Zdrowia –jako nową strategię na polu zdrowia i życia społecznego, która z jednej strony jest działaniem w zakresie polityki ,a z drugiej dążeniem do osiągnięcia i utrzymania zdrowia w oparciu o odpowiedni styl życia.\nW trakcie prac ŚOZ zaprojektowała wiele planów ,które zostały zaadoptowane do warunków istniejących w poszczególnych krajach. Włączono jednostki ,społeczeństwa określone insty-tucje- do działań na rzecz zdrowia. Do takich projektów należą :"Zdrowe miasta", "Zdrowe miejsca pracy", "Szkoła promująca zdrowie", "Szpital promujący zdrowie" oraz projekty pokrewne jak: "Szpital Przyjazny Dziecku „ i inne.\nW związku z przystąpieniem Polski do grona krajów Unii Europejskiej powstała potrzeba wielu zmian w zakresie promocji zdrowia w Polsce. Wprowadzenie nowych uregulowań prawnych ,które pozostawałby w zgodności z normami Wspólnoty w zakresie zdrowia pu-blicznego .Unia Europejska zwiększyła swoje zainteresowanie promocją zdrowia od początku lat 1990-tych a szczególnie od Traktatu z Amsterdamie z 1997 roku. Unia Europejska inte-resuje się problematyka zdrowotną, rynku oraz polityki zdrowotnej w każdym kraju człon-kowskim. Kraje członkowskie powinny we współpracy z Komisją Europejską koordynować między sobą politykę i programy zdrowia publicznego. Kraje Członkowskie wyrażają chęć współpracy zarówno z krajami trzecimi jak i organizacjami międzynarodowymi w zakresie zdrowia publicznego.\nJednym z najistotniejszych dokumentów w zakresie promocji zdrowia w Europie jest : Decyzja Nr 645/96EC parlamentu Europejskiego i Rady Europy z dnia 29 marca 1996 roku ,która przyjmuje program działania Wspólnoty w zakresie promocji zdrowia ,informacji, edukacji i szkolenia w ramach działań w dziedzinie zdrowia.\nA więc i w Polsce pojęcie promowania zdrowia musi i ulega stałemu rozwojowi. Za-wdzięczamy to zaangażowaniu ludzi pochodzących z różnych środowisk naukowych i zawo-dowych. Rośnie zaangażowanie w tym kierunku takich sektorów jak: opieki zdrowotnej , edukacji narodowej , i ochrony środowiska. W wielu instytutach naukowych resortu zdrowia i instytucjach powstają zakłady promocji zdrowia. W kilku większych miastach na terenie kra-ju powstały biura promocji zdrowia. A dowodem na zrozumienie potrzeby współpracy w tej dziedzinie wielu sektorów jest Narodowy Program Zdrowia ,który powstał w 1990 roku ,zmodyfikowany w 1993 r. a obecnie obowiązującą jest wersja przyjęta przez Radę Mi-nistrów we wrześniu 1996 roku .Narodowy Program Zdrowia jest obecnie oficjalnym do-kumentem w Polsce ,który nakreśla kierunki polityki zdrowotnej polityki społecznej w kraju na lata 1996-2005.\nCELE NARODOWEGO PROGRAMU ZDROWIA I ZADANIA DLA ICH OSIĄ-GNIĘCIA\nPoprawa zdrowia i związanej z nim jakości życia ludności przez:\nStwarzanie warunków oraz kształtowanie motywacji, wiedzy i umiejętności zdrowego stylu życia, a także podejmowania działań na rzecz zdrowia własnego i innych.\nKształtowanie sprzyjającego zdrowiu środowiska życia, pracy i nauki.\nZmniejszenie różnic w zdrowiu i dostępie do świadczeń zdrowotnych.\nZmniejszenie i zmiana struktury spożycia alkoholu oraz zmniejszenie szkód zdrowot-nych spowodowanych alkoholem.\nOgraniczenie używania substancji psychoaktywnych i związanych z tym szkód zdro-wotnych.\nPromocja zdrowia psychicznego i zapobieganie występowaniu zaburzeń psychogen-nych.\nZmniejszenie narażenia na czynniki szkodliwe w środowisku życia i pracy.\nPoprawa stanu sanitarnego kraju.\nZmniejszenie częstości wypadków, szczególnie drogowych.\nZwiększenie dostępności i usprawnienie podstawowej opieki zdrowotnej.\nZapobieganie występowaniu oraz skutkom wcześniactwa i małej urodzeniowej masy ciała.\nUsprawnienie wczesnej diagnostyki i zwiększenie efektywności leczenia nowotworów złośliwych szyjki macicy i sutka.\nStwarzanie warunków umożliwiających osobom niepełnosprawnym włączenie się lub powrót do czynnego życia.\nIntensyfikacja profilaktyki próchnicy zębów i chorób przyzębia u dzieci ,młodzieży oraz kobiet ciężarnych\nDziś więc możemy powiedzieć ,że promocję zdrowia określa się jako jednolity proces działań, które zmierzają do poprawy i utrzymania ludzkiego zdrowia. Proces składający się z trzech nierozłącznych elementów tj. zapobiegania chorobom ,ochrony zdrowia i edukacji zdrowotnej.\nEdukacja zdrowotna jest więc bardzo istotnym aby nie powiedzieć podstawowym elemen-tem promocji zdrowia .Ma ona dostarczyć informacji i wiedzy na temat zdrowia, wzmacniać działania na rzecz zdrowia ,przekonywać o potrzebie dbania o zdrowie własne i innych\nW ostatniej dekadzie toczy się nieustannie dyskusja nad edukacja zdrowotną ,następuje intensywny rozwój Europejskiej Sieci Szkół Promujących Zdrowie. Czym więc jest i jakie zadania powinna spełniać Szkoła Promująca Zdrowie?\nHistoria szkoły promującej zdrowie ma niespełna dwie dekady a wyrosła z koncepcji promocji zdrowia ,rozwijanej przez Światową Organizację Zdrowia ,dorobku kilku konferencji ,o których była mowa powyżej oraz kilku konferencji poświęconych szkolnej edukacji zdrowotnej a najważniejszą z nich było : sympozjum "Szkoła promująca zdrowie" w Peebles, Szkocja (1986). Następne bardzo ważne dokumenty ,które były krokami milowymi i rozwijały koncepcję SzPZ to: Raport "Zdrowa szkoła" –Szkockiej Grupy Edukacji Zdrowotnej i ŚOZ(1989) ,Projekt "Szkoła promująca zdrowie" zainicjowany przez ŚOZ w Czechosłowacji , Polsce i na Węgrzech. Utworzenie Europejskiej Sieci Szkół Promujących Zdrowie przez ŚOZ ,Radę Europy i Komisję Europejską (1992) oraz Rezolucja I Konferencji Europejskiej Sieci Szkół Promujących Zdrowie -Saloniki- Halkidiki (Grecja (1997).\nOmówmy w skrócie te najważniejsze dokumenty\nRaport zdrowa Szkoła\nJako pierwszy oficjalny dokument przedstawiał modele i przykłady rozwiązań ,które możnaby wykorzystać tworząc politykę promowania zdrowia .Zapisano w nim ,że SzPZ mają charakteryzować trzy cele:\nEdukacja zdrowotna realizowana w ramach formalnego programu nauczania\nUwzględnienie spraw zdrowia w całym programie szkoły\nWspółdziałanie szkoły z rodziną i społecznością lokalną. W raporcie tym wymieniono 12 kryteriów SzPZ (omówione w skrócie)\naktywne wspieranie poczucie własnej wartości u uczniów\nrozwijanie w codziennym życiu szkoły dobrych relacji między pracownikami i uczniami\nuświadamianie pracownikom i uczniom celów szkoły\nstwarzanie uczniom możliwości rozwoju przez uczestnictwo w różnych zajęciach\nwykorzystanie wszystkich możliwości w celu poprawy środowiska fizycznego szkoły\nrozwijanie dobrych relacji między szkołą ,rodzicami i społecznością lokalną\nwspółpraca między różnymi poziomami edukacji w planowaniu programu zdrowotnego\naktywne działania na rzecz zdrowia i dobrego samopoczucia pracowników szkoły\ntworzenie przez pracowników wzorców zachowań prozdrowotnych\norganizowanie posiłków szkolnych\nwykorzystanie specjalistycznych służb lokalnych w realizacji szkolnej edukacji zdrowotnej\nrozwijanie szkolnej służby zdrowia i jej aktywny udział w programie\nTa koncepcja jest punktem wyjścia do dalszych prac i nadal jest wykorzystywana w wielu krajach ,choć w następnym dokumencie Europejskiej Sieci Szkół Promujących Zdrowie\nWymieniono już tylko 8 cech ,które miałby charakteryzować SzPZ oto one:\npodkreślenie społecznych celów szkoły i jej potencjału dla promocji zdrowia\nkształtowanie u jednostek ,w rodzinie i społeczności poczucia odpowiedzialności za zdrowie\nwspieranie rozwoju u uczniów poczucia własnej wartości ,umożliwienie im pełnego rozwoju fizycznego ,psychicznego i społecznego\nwykorzystanie potencjału specjalistów i innych zasobów dla realizacji i wspierania edukacji zdrowotnej\nplanowanie spójnego programu edukacji zdrowotnej\nstwarzanie warunków do dokonywania wyborów sprzyjających zdrowiu i zachęcanie do prozdrowotnego stylu życia\nzapewnienie bezpiecznego i zdrowego środowiska (odpowiednie posiłki, budynek ,boisko ,warunki do spędzania czasu wolnego)\nBardzo ważnym dokumentem ,który określa zasady funkcjonowania SzPZ jest Rezolucja Pierwszej Konferencji Europejskiej Szkół Promujących Zdrowie- która skierowana została do rządów wszystkich krajów w Europie aby uznały koncepcję SzPZ i tworzyły warunki do jej wdrażania. Wymieniono w niej 10 podstawowych zasad takiej właśnie szkoły\nDemokracja-szkoła zbudowana jest na zasadach demokracji ,które wspierają uczenie się ,rozwój osobisty i społeczny oraz zdrowie\nRówność-szkoła jest wola a od represji , lęku , ośmieszania. zapewnia wszystkim równy dostęp do pełnego zakresu edukacji\nWzmacnianie i kompetencja do działania- szkoła zwiększa możliwości młodych ludzi do działania i dokonywania zmian życiowych\nŚrodowisko szkoły- środowisko fizyczne i społeczne szkoły jest podstawowym czynnikiem dla utrzymania i doskonalenia zdrowia\nProgram nauczania- szkoła stwarza możliwości zdobycia wiedzy i podstawowych umiejętności życiowych., program nauczania jest dostosowany do potrzeb ucznia , stymuluje kreatywność , zachęca do uczenia ,inspiruje nauczycieli i pracowników do rozwoju zawodowego i osobistego.\nKształcenie nauczycieli- jest inwestycją dla zdrowia i edukacji\nMierzenie efektów- szkoła dokonuje oceny swoich działań wewnątrz szkoły i w społeczności lokalnej\nWspółdziałanie – współdziałanie , współodpowiedzialność i partnerstwo resortu edukacji i zdrowia na różnych poziomach .\nSpołeczności – SzPZ tworzą , wspierają i rozwijają społeczność szkolna , rodzice, społeczność lokalna.\nKontynuacja i rozwój- zarządzający na wszystkich szczeblach muszą zapewnić środki dla szkół promujących zdrowie. Inwestycja ta jest warunkiem długofalowego i ciągłego rozwoju społeczności.\nPodane wyżej zasady tworzą podstawy dla inwestycji ,dla edukacji ,zdrowia i demokracji przyszłych pokoleń .Konferencja zwraca się do Komisji Wspólnot Europejskich ,Rady Europy o wspieranie tej ważnej działalności z myślą przewodnią" Każde dziecko powinno mieć obecnie prawo do korzyści wynikających ze szkoły promującej zdrowie"\nPolska znalazła się wśród krajów ,które jako pierwsze w Europie zaczęły prace nad modelem zdrowej szkoły w 1991 po Projekcie ŚOZ "Szkoła Promująca Zdrowie" pod patronatem Ministerstwa Edukacji Narodowej. Podstawę formalną stanowi porozumienie pomiędzy ministrem Edukacji Narodowej oraz ministrem Zdrowia i Opieki Społecznej zawarte 30 grudnia 1991 r .Organizacją i przebiegiem prac projektu zajmuje się Polski Zespół ds. Projektu Zdrowa Szkoła powołany przez Ministerstwo Edukacji Narodowej z siedzibą w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie pod kierunkiem dc. dr med. Barbary Woynarow-skiej (Kierownik Zakładu Pediatrii Społecznej i Medycyny Szkolnej w tym Instytucie.)Prace tego zespołu wspiera Komitet Doradczy –ciało złożone z wybitnych specjalistów z dziedziny pedagogiki ,psychologii ,socjologii, medycyny ,nauk wychowania fizycznego , ekologii, teo-logii.\nDo pierwszego etapu projektu komisja wytypowała 15 szkół z całej Polski(mimo że zgłoszeń było ponad 380 ale takie były wymogi ŚOZ) biorąc pod uwagę:\nwarunki środowiska fizycznego szkoły\naktywność szkoły oceniana z punktu widzenia zgodności z ideą zdrowej szkoły\nprognozy co do pozytywnej realizacji projektu\nW tej chwili w Projekcie uczestniczą już setki szkół z całej Polski ,powstał polski symbol emblemat "Zdrowej Szkoły"-\nObecnie w każdej szkole w której będzie realizowany projekt powinien zostać powołany przez dyrektora zespół zajmujący się organizacją projektu (3-5 osób) powinni w nim znaleźć się oprócz nauczycieli także rodzice, uczniowie i przedstawiciel służby zdrowia. Dyrektor wybiera również koordynatora projektu.\nWszystkie informacje o możliwości przystąpienia do projektu ,wymogach stawianych szkole przystępującej ,kart zgłoszeniowych i innych udzielają zespoły do spraw Szkoły promującej Zdrowie przy wojewódzkich kuratoriach .Informacji dostarczają również stacje sanitarno-epidemiologiczne i poradnie wychowawczo- zawodowe.\nPodsumowując krótko odpowiedzmy sobie na pytanie Co to jest Szkoła promująca zdrowie? Jakie są jej główne cele ? i Czy jesteśmy szkołą która spełnia te wymogi?\nSzkoła Promująca Zdrowie to: miejsce w którym członkowie społeczności szkolnej –pracownicy i uczniowie :\npodejmują starania ,aby poprawić swoje samopoczucie i zdrowie\nzachęcają innych w swoim otoczeniu ,zwłaszcza rodziców do podjęcia podobnych starań\nGłówne cele Szkoły promującej zdrowie to:\nkształtowanie poczucia odpowiedzialności za zdrowie u każdej osoby , w rodzinie i w społeczności lokalnej\nzachęcanie do zdrowego stylu życia ,stwarzanie uczniom i pracownikom realne i atrakcyjne możliwości dokonywania zdrowych wyborów\numożliwiać uczniom rozwój ich potencjału fizycznego ,psychicznego ,wzmacniać ich poczucie własnej wartości\nwyposażyć uczniów w wiedzę i umiejętności niezbędne do podejmowania wyborów dla poprawy własnego zdrowia i bezpiecznego środowiska fizycznego\nNasza prezentacja w informatorze - Idea Promocji Zdrowia i Zdrowej Szkoły.