Ponad połowa Polaków w wieku 55+ jest nieaktywna fizycznie - Wykop.pl\n@poradnik_zdrowie wformie24.poradnikzdrowie.pl #polska #nauka #ciekawostki #sport #silownia #zdrowie\nFragment o Polakach dodał: czup z youtu.be\nPodstawowe rzeczy, które warto robić do końca życia dodał: SVCXZ z youtube.com\nEncyklopedia Siłowni - czyli jak zacząć dodał: SVCXZ z sebastianchudziak.pl\nPanie, co Pan. Co ja jestem jakimś pakjerem żeby na siłownię chodzić? hehehe.\n@Mjj48003:" ja w twoim wieku tez cwiczylem te ciezary a ty jak bedziesz w moim to bedziesz widzial"( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@navy22: nosisz te ciężary z miejsca na miejsce i po co Ci to chłopie, byś do ogródka poszedł grządki przekopać albo trawę skosić chociaż by z Ciebie co pożytecznego było.\n@girabaldi: "po co sie to tak szarpac, jajko sobie naciągniesz" słowa mojej ciotki( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@navy22: doskonale to rozumiem. Jak schudłem parę kg to moja babcia z troską w głosie pytała dlaczego mało jem, jak powiedziałem, że po to żeby schudnąć i nie być grubym kotletem to spytała dlaczego? Po co Ci to? Taki chudy będziesz zabiedzony. U starszych ludzi dalej jest mentalność, że jak masz bebech i wąs to szlachcic jesteś bo stać Cię na baleron. Nie przetłumaczysz.\n@Mjj48003: "i co ? chodzisz na tą siłownię, a pomachasz trochę łopatą i już jesteś zmęczony"\nmisieksb 2 tyg. temu\n@navy22: hahaha ale mi humor poprawiłeś (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)\ndoskonale to rozumiem. Jak schudłem parę kg to moja babcia z troską w głosie pytała dlaczego mało jem, jak powiedziałem, że po to żeby schudnąć i nie być grubym kotletem to spytała dlaczego? Po co Ci to? Taki chudy będziesz zabiedzony. U starszych ludzi dalej jest mentalność, że jak masz bebech i wąs to szlachcic jesteś bo stać Cię na baleron. Nie przetłumaczysz.\n@girabaldi: co jest właśnie zabawne, bo to głównie biedni ludzie teraz są ulani\n@panTralalinski: Biedni bo wszystko idzie na McDonalda :)\n@Radkovich ( ͡º ͜ʖ͡º)\n@girabaldi A teraz jest odwrotnie, to bieda jest spasiona\npomachasz trochę łopatą i już jesteś zmęczony"\ne, byś do ogródka poszedł grządki przekopać albo trawę skosić\n@girabaldi: @Radkovich: niby podśmiechujki, ale działeczka to bardzo fajna aktywność. Moi dziadkowie (dziadek do 90 się zbliża) regularnie jeżdżą na działkę i zamiast posiedzieć i odpocząć, to się uprawą warzyw i owoców zajmują.\n@DILERIUM: nie, to nie jest bardzo fajna aktywność, to tak jakbyś powiedział, że poukładać sobie kostkę brukową od czasu do czasu to dobre ćwiczenie. Może to jest fajna aktywność dla nich w sensie psychicznym (nie gniją przed TV tylko robią cos z czego mają owoce, dosłownie) ale w sensie fizycznym, dla ciała to nie jest wcale nic dobrego. ZWŁASZCZA dla starszego człowieka.\n@girabaldi: no nie wiem, co w tym takiego złego. Najtrudniejsze z tego to pewnie schylenie się, aby zerwać nisko rosnącego pomidora\n@DILERIUM: bo to nie jest zaplanowane ćwiczenie fizyczne które rozwija partie ciała w sposób bezpieczny i bezkontuzyjny. Nie rozgrzewasz sie, nie roztrenowujesz patologii (patologii w sensie wad kręgosłupa, przykurczonyc mięśni itd.) w swoim ciele, nie rozciągasz się a tylko pogłębiasz wcześniej nabyte wady. Jeśli myślisz, że praca na działce polega na zrywaniu pomidorków to grubo się mylisz, to cięzka robota która wymaga pielenia, kopania, grabienia, koszenia. Dużo szarpania ogolnie, wiem bo tez czasem pomagam matce i rozumiem ile to jest roboty. I taki 90letni dziadek który zasadniczo pewnie ma wszystkie możliwe wady kręgosłupa schyla się podnosząc jakieś worki z ziemią i szarpiąc z chwastami w półklęczkach. Łatwo sobie krzywdę zrobic jako młody człowiek a co dopiero jako stary emeryt.\nDodam, że rozumiem, że ktoś chce sobie na działce pogrzebać i to nie tak, że zaraz będę zakazywał i krzyczał jakie to jest złe i niedobre - nie no wręcz przeciwnie, jak napisałem przynajmniej Ci ludzie coś robią zamiast być starymi zgrzybiałymi i zgorzkniałymi parchami co tylko narzekać potrafią. Po prostu chciałbym obalic ten mit, że lepiej sobie na działeczce popielić i mięśnie rozwinać niż na trening pójsć - dla organizmu to są zupełnie dwie różne rzeczy i nie mają ze sobą naprawdę nic wspólnego.\n@girabaldi: nie no, tak na hardkorze nie robią. Pielić nie pielą, babcia mówi, że nie ma już siły, kopania raczej dużo też nie ma. Cośtam z krzaków pozrywać, z drzew, polatać ze szlauchem, kompost rozrzucić. Poza tym sądzę, że nawet, jak się trochę przetrenują, to tak czy tak plusy przeważają nad minusami. Bo tak jak mówisz - dla głowy to zbawienne, alternatywą jest grzybienie przed tvp albo jakieś pierdoły w internecie. No i pociąga inne, bardziej lajtowe aktywności, jak zrobienie kompociku z zebranego agrestu\n@girabaldi: a ile ty masz lat, że wypisujesz masowo takie bzdury, i jaki chłopak zaangażowany, lepiej zaplanuj rozwój swojego mózgu, zanim będzie za późno,\n@zino: masowo, w sensie komentarz napisałem czy po prostu naj$$?ny jesteś i coś Ci się posrało?\n@girabaldi to edukuj babcie, a nie zwalasz na mentalność. To nie mentalność a niedouczenie.\nPonad połowa Polaków 55+ jest tak zj%$#na po dniu pracy że nie ma ani siły ani ochoty na następny zap!!?#!@ na siłowni.\n@bojownik69: jak moja mama. Ma nadwagę 15 kg przy wzroście 1.60. I nie ma siły po pracy bo codziennie dźwiga swoją gruba dupę. Przez co nie ma siły nawet trawy wykosić kosiarka z napędem w wieku 53 lat. Samo chodzenie do pracy to dla niej wysilek.\n@rafal-heros: a czemu twoja matka ma ta nadwagę zapytałeś się jej czy tylko tak przypieprzasz sie ???\nKobiety w tym wieku maja mase chorób które powodują nadwagę nie związana z obżarstwem a z hormonami tarczycą.\n@bojownik69: dużo je. Prace ma biurowa. Rower leży i się kurzy\nKiedyś wysłaliśmy ja do Gacy gdzie przez 8 miesięcy zrzuciła 14 kg. Całkiem inna kobieta, uśmiechnięta, pelna życia , niestety miłość do jedzenia zwyciężyła i znowu wróciła do zj##$nych nawykow.\n@bojownik69: odnośnie tarczycy to mam chora siostrę i faktycznie ma nadwagę. Tutaj się nie przypieprzam bo nie ma opcji żeby zrzuci to.\n@bojownik69: kolejna wymówka aby nic nie robić\nPrace ma biurowa.\n@rafal-heros: Ilu 50-latkow w Polsce "prace ma biurowa"? i nie chodzi mi to o zawody jak nauczyciel czy lekarz bo oni tez nie siedza 8 godzin przed komputerem. Kobieta ktora pracuje caly dzien w sklepie za lada nie za bardzo ma ochote zeby po pracy jeszcze 2 godzinki biegac po biezni albo skakac na pilce - chociaz moze to nawet lubic.\n@szalonyonanista: poczekaj jak dożyjesz tych 55+ to porozmawiamy o twoich wymówkach\n@bojownik69: mój ojciec pracuje 8h dziennie - niby praca biurowa ale często w terenie - po pracy zajmuje się gospodarstwem, ma pary „od zajebania”, i wiesz co robi w wolnym czasie? Gra w piłkę nożna i pływa. 55 lvl. Wszystko jest w głowie.\n@kvaccaro: a teraz weź goscia co zap%?!?%@a 10 godzin na budowie czy w magazynie a potem ma jeszcze iść na siłownie czy grac w piłkę. do tego trzeba miec jeszcze czas.\nPierdzi stołki mogą sobie na to pozwolić i jest im nawet to wskazane żeby "hemoroidów od siedzenie nie dostali".\na teraz weź goscia co zap%!??@@a 10 godzin na budowie czy w magazynie a potem ma jeszcze iść na siłownie czy grac w piłkę\n@bojownik69: widzisz, bo w cywilizowanych państwach europy zachodniej nie pracuje się ciężko a mądrze - poniżej na grafice maksymalne zalecane obciążenia (dźwiganie i przenoszenie) przy pracy fizycznej, w Polsce gdyby ktoś chciał tak pracować to pracodawca i inni pracownicy by go wyśmiali (a następnego dnia nie miałby po co do pracy przychodzić)\nFrancuskiPiesek 2 tyg. temu via Wykop Mobilny (Android)\nPonad połowa Polaków 55+ jest tak zj@@%na po dniu pracy że nie ma ani siły ani ochoty na następny zap#?#@$! na siłowni.\nTeż tak mam. Dlatego robię trening przed 6 rano.\n@FrancuskiPiesek: ci ludzie o 5 rano to do roboty już jada.\npoczekaj jak dożyjesz tych 55+ to porozmawiamy o twoich wymówkach\n@bojownik69: No nie tak dawno strzeliło mi 55 lat i tak to jest z "narzekaniem" młodzieży. Do trzydziestki ważyłem ~65 - teraz w okolicach stówy. Zdecydowanie za mało ruchu. Jutro biorę łopatę i idę naolejować i wkopać pieniek do rąbania drewna :)\nAlbo w genach .\nLudzie starzeją się różnie i gdyby tak nie było wszyscy dożywali by setki.\nNiestety część w wieku twojego taty już nie pobiega bo już ich nie ma.\n@FrancuskiPiesek: Przed 6? O 7 jeszcze szybki bieg można zrobic ale o 6 ?\n@ultra: To, że brak ruchu sprzyja rozwojowi wielu chorób, jest udowodnione naukowo... Nie ma co zwalać na geny. Owszem, niektórzy mimo uprawiania sportu nie będą tak sprawni jak inni, ale powinni być i tak sprawniejsi, niż gdyby w ogóle się nie ruszali.\nNie oczekiwałabym od 60latka, że pobiegnie w maratonie, ale jak ma problem wstać z krzesła czy założyć skarpetki, to naprawdę słabo :/\n@megawatt: kobiety oczywiście mniejsze zalecane obciążenia, ale do wyrównania płac to będą pierwsze ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@rafal-heros: no i Gaca umarł( ͡° ͜ʖ ͡°)\nRonnieO 2 tyg. temu\n@bojownik69: Taa, bo tarczyca wszystko usprawiedliwia ( ͡° ͜ʖ ͡°) Znam kilka osób, które mają problemy z tarczycą. Jest im trudniej, mają częściej skoki wagi (mimo braku zmian w diecie), ale to są skoki +/- 2-4kg, a nie +15-30 kg.\nmat_kubinski 2 tyg. temu via Android\n@bojownik69 bzdura - to wp@!?$$?anie na potęgę i brak ruchu\nMały procent jest chory - to wymowki\nPonad połowa Polaków 55+ jest tak zj@#?na po dniu pracy że nie ma ani siły ani ochoty na następny zap%!@%%$ na siłowni.\n@bojownik69: Ta reklama MuliSport na vipok.ru nie jest skierowana do biedakow tylko tych nielicznych z #15k\n@megawatt: ale ten obrazek dyskryminuje mezczyzn. pay gap i te sprawy. wicie rozumicie ;)\n@bojownik69: i masa powstaje z niczego?\nObszar w którym wynaleziono istne perpetum mobile - otyłość.\nNie ma możliwości by organizm który się rusza nie pobierał energii z pokarmu i tłuszczu. Nie ma takiej możliwości.\nNie ma też takiej możliwości by organizm przy ujemnym, zerowym bilansie kalorycznym przybierał masę tłuszczową.\n@mat_kubinski: a ruszałeś się kiedyś z uszkodzonymi więzadłami i łąkotkom w kolanie ???? i co dwa tygodnie miałeś ściągana wodę z kolana??\nJa tak cierpiałem przez ponad dwa lata i przybyłem sporo na wadze a teraz muszę to stracić wiec nie musisz chorowac na "obżarstwo" aby stac sie grubym.\n@bojownik69 ale co to ma do rzeczy? Jak masz rozjechane kolana to nie pochłaniacz żarcia za dwoje. Nie kontrolowałem się, zabrakło ruchu i nadwaga gotowa.\nNadal to kwestia zaniedbania ciała. Unieruchomienie na jakiś czas nie oznacza przyzwolenia na obżarstwo..\n@mat_kubinski: to ma do rzeczy że nawet jak jesz tak jak jadłeś do tej pory (nie pochłaniacz żarcia za dwoje) to się nie ruszasz nie spalasz tego tak jak dawniej ( nie jesteś aktywny fizycznie) i wagi przybywa czy jesteś w stanie to zrozumieć ???\neenki 2 tyg. temu\n@megawatt: gdzie tu jest równouprawnienie i równy podział kilogramów? (・へ・)\nBardan 2 tyg. temu\n@bojownik69: ale to ty masz problem ze zrozumieniem jak widać, bo skoro nie ruszasz się jak dawniej, to po co wp@$!#$?asz tak jak dawniej? To jest właśnie bilans kaloryczny. Jeżeli miałeś w pełni sprawne ciało i jadłeś X kalorii, nie tyjąc przy tym, to mając kontuzję i mniej ruchu, musisz jeść Y (gdzie Y<X) kalorii, a skoro nadal jadłeś tyle samo, to się roztyles, to jest proste jak drut. Skoro nie mogłeś się ruszać jak dawniej, to trzeba było kalorie ograniczyć adekwatnie do nowego stanu, bo jedzenie tyle samo co wcześniej to właśnie w tym wypadku "obżarstwo", czy tego chcesz, czy nie.\n@bojownik69 to wystarczy jeść mniej? Stary to nie jest Rocket science\nNie usprawiedliwiaj się jakimiś kontuzjami\nA kto ma ochotę być aktywnym fizycznie po robocie 10h? (wliczając dojazd) człowiek żeby na 8 być w robocie wstaje około 6, a jak kończy o 15 to w domu będzie na 17. Praca, sen, praca, sen, grób.\n@Rabke: pracowałem po 10h a i tak znajdowałem czas aby poćwiczyć. Czas pracy to tylko kolejna wymówka ludzi słabych\n@szalonyonanista: sądząc po nicku już wiem co ćwiczyłeś ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@Rabke: osądzaj ludzi po nicku. Daleko zajdziesz\n@Rabke: Chodziłem na siłownię, i przychodził tam gość po 50tce. Pracował całe życie na budowie. Wysuszony, drobny, 170cm wzrostu max. Jak wpadał na siłkę łapał hantle 44kg z typowymi koksami, bo pokazywali mu jak ćwiczyć. Robił seryjkę 10 machnięć jakby ważyły po 5kg, i odkładał znudzony ( ͡° ͜ʖ ͡°)\nJak wpadał na siłkę łapał hantle 44kg\nCo ty p!@#%##isz, ty wiesz co to jest 44kg hantla? XD\nWeźcie skończcie już z tym mitem supersilnego budowlańca. Mały chudy wysuszony supersiłacz bo na budowie zap%?@$!%a.\n@realitybites: Wiem dziecko. Nawet hantla 50kg. A max jakie były na mojej siłowni to chyba 72kg. Wiem co widziałem, bo ćwiczę dość regularnie od ponad 7 lat bez żadnych odżywek.\n@theacid trzeba było mówić od razu że to trol XD\n@szalonyonanista: Ja też, i tylko nabawiłem się kontuzji, bo choć chęci i zapał spory, to organizm fizycznie nie dał rady. Także po fizycznej pracy czasami lepiej nie brać się za sport...\nA max jakie były na mojej siłowni to chyba 72kg.\n@theacid: ty chyba taka w głowę dostałeś.\n@theacid XD jesteś żałosny\nA kto ma ochotę być aktywnym fizycznie po robocie 10h?\n@Rabke: No i o to właśnie w tym chodzi że trzeba się zmobilizować aby potem odcinać od tego kupony na starość.\nPracował całe życie na budowie. Wysuszony, drobny, 170cm wzrostu max. Jak wpadał na siłkę łapał hantle 44kg z typowymi koksami, bo pokazywali mu jak ćwiczyć. Robił seryjkę 10 machnięć jakby ważyły po 5kg, i odkładał znudzony\n@szalonyonanista: taaa i jeszcze dziećmi się zająłeś, zakupy zrobiłeś, obiad ugotowałeś, z psem na spacer wyszedłeś. Chyba nie wiesz, o czym piszesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@szalonyonanista: Ja po robocie (ciężkiej fizycznie) brałem prysznic, naginałem na siłownię, 3-4 razy na tydzień. Pozostałe 3 dni w tygodniu basen i minimum 40 km na rowerze, sobota, niedziela stówę wykręcałem.Spałem po 3-4 godziny na dobę, bo jeszcze musiałem zalicz dziewoję.\nJebła czterdziestka, urósł bebech, pikawa siada, dalej staram się być aktywny fizycznie, ale czas swoje robi.\nStarsi ludzie nie mają takiej wiedzy jak my nieco młodsi.\nCzęsto zdarza mi się , że zaczepiam starsze panie z kijkami do nordic walking,\n@Rabke: nie trzeba zap!#!%#$ać na siłowni. Wystarczy drogę do pracy pokonywać na rowerze zamiast autem\n@theacid: jak ci napiszę, że chujem podnoszę 90 kg to uwierzysz? No k#%@a nie bardzo bo można być kocurem ale pewnych rzeczy nie przeskoczysz. Więc nie p%%$?@$ tu o 44 kg na biceps. I jeszcze idziesz w zaparte jak typowy bajkopisarz...\npracowałem po 10h a i tak znajdowałem czas aby poćwiczyć\n@szalonyonanista: bo pewnie mieszkałeś z mamą i nie miałeś żadnych obowiązków ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@grzylen: już wtedy mieszkałem sam\nPokolenie głębokiego PRLu. Kultrua fizyczna to dla nich coś obcego, dobrze że obecnie młodzi mają dużo większość świadomość i ćwiczy(a przynajmniej połowa przed 30 coś ćwiczy). Sport to fundament dobrego życia\ndobrze że obecnie młodzi mają dużo większość świadomość i ćwiczy\n@szalonyonanista: chyba grę na smartfonie.\n@bojownik69: sporo młodych dziś podejmuje aktywność fizyczną\n@szalonyonanista: co ty pierdzielisz wakacje puste podwórka boiska sale sportowe w szkołach jak pojedziesz poza miasto (ja na mazury) to młodzi siedzą i pierdzą w trawę chlają piwsko i wpierdzielają co popadnę nie widać grających w kosza czy siatkówkę o nodze już nie wspomnę ich pływanie to skuter wodny.\nI patrząc to coraz więcej jest tych młodych spaślaków a oni jeszcze nie pracują często się uczą.\n@bojownik69: Tylko weź pod uwagę, że ludzie zmądrzeli i już im się nie chce bawić w jakieś sporty zespołowe. Popatrz na aktywności indywidualne. Ile ludzi biega, jeździ na rowerach, rolkach, chodzi na siłkę czy nawet w domach ćwiczą z Chodakowską.\nBoiska są puste nie dlatego, że ludzie się nie ruszają tylko dlatego, że granie w piłkę przestało być fajne i atrakcyjne.\n@Arrival: To ja bym wolał jednak w piłkę nożną pograć, czy inny sport zespołowy, nawet pomimo tego, że jestem introwertykiem, a powód jest taki, że z dyscyplin indywidualnych, to jedynie sporty samochodowe mnie się podobają, a te, co wymieniłeś, to strasznie nudne są. Teoretycznie jeszcze jeżdżenie rowerem jest spoko, ale strasznie męczy. To już lepsza joga albo zwykła medytacja.\njeżdżenie rowerem jest spoko, ale strasznie męczy.\n@rmweb: Chyba o to chodzi w sporcie, żeby się zmęczyć? Chociaż imo porządne granie w piłkę męczy bardziej niż rower.\nZe sportami drużynowymi jest ten problem, że trzeba mieć drużynę. Wszystko jest super kiedy masz 15 lat, ale z czasem kiedy masz 25-30-40-50 to robi się coraz trudniej. I nagle masz wymówki. Mietek nie może, Tadek nie może no to ja też nie idę. Nawet jak się umawiasz, że gracie np. co piątek o 18-tej to wystarczy, że coś Ci pilniejszego wypadnie i już nie masz sportu w tym tygodniu.\nSport indywidualny daje możliwość uprawiania go w dowolnym momencie i o każdej porze dnia/nocy. Jeśli biegam codziennie to czasem idę rano bo wiem, że dzień będzie ciężki, a innym razem dzień zaczął się wcześniej więc idę o 23-ciej jak już wszystko ogarnę, a potem prosto do wyra. Jesteś niezależny od innych.\nWszystko zależy jaki masz cel. Jeśli sport ma być dla Ciebie mało męczący i ma być rozrywką no to wtedy rzeczywiście lekkie kopanie z kolegami jest lepsze. Jeśli chcesz po prostu dbać i zdrowie/formę i traktujesz go jak robienie kupy - nudne, ale konieczne - to wtedy na grupowe nawet nie zerkniesz.\n@Arrival: Powiem tak, na ogół dbam o zdrowie, ale na masie mięśniowej raczej mi nie zależy, a jeśli chodzi o poziom zmęczenia, to zależy od pozycji, na jakiej się gra i owszem piłka nożna jest męcząca, ale jeśli gra się w to, co się lubi, to jest to mniej odczuwalne. Prawdą też jest, że nie ma z kim grać, szczególnie jeśli jest się osobą nietowarzyską, a jeśli się mieszka w małej miejscowości, to już w ogóle ciężko.\n@Arrival: Normalne orliki są pełne, puste to są gówno boiska z czasów prl z bramkami z metalowej ramy i nawierzchnią z ubitego gruzu i piachu.\n@szalonyonanista: akurat za PRLu kultura fizyczna byla na bardzo wysokim poziomie. Przy kazdym wiekszym zakladzie byly kluby sportowe, promowane byly cwiczenia. Glownie dlatego ze to tania rozrywka. Polska miala wybitnych reprezentantow i rezultaty w wielu dyscyplinach. .\nNo taaak bo ludzie 55+ są super zdrowi i mają tyle samo sił co osoby 20-letnie. Nikt nie ma ograniczeń ruchowych ani chorób wykluczających pewne sporty. Większość seniorów, których znam może co najwyżej pospacerować.\n@lemmikki: Może gdyby chciało im się chociaż pospacerować byliby nieco zdrowsi?\n@lemmikki: co robili poprzednie dekady?\n@lemmikki: Badanie zalicza spacery jako aktywność fizyczną, więc twój argument to jak kulą w płot ( ͡° ͜ʖ ͡°) Właśnie o to chodzi, że 36% dorosłych Polaków nawet nie spaceruje!\nPoza tym kurna, nikt nie pisał o uprawianiu WSZYSTKICH sportów, tylko o uprawianiu JAKIEGOKOLWIEK, więc nie rób k#?%y z logiki - "nie mogę uprawiać jakiegoś sportu na poziomie sportowca... W takim razie pierniczę jakikolwiek ruch - wybieram sofę!" to zwyczajnie głupia wymówka :/\nAktywności należy dobrać pod swoje możliwości, a jest ich tyle rodzajów, że trzeba mieć naprawdę złą wolę, by nic nie znaleźć dla siebie...\nPrzykładowo basen jest dobry nawet dla osób niepełnosprawnych. Do nordic walkingu, spaceru czy ćwiczeń przed TV z wybranym youtuberem też nie potrzeba nie wiadomo jakiej formy.\nWystarczy chcieć, a wraz z podjęciem aktywności poszerzy się też zakres ruchu, polepszy wytrzymałość i będzie możliwe podjęcie także tych bardziej wymagających aktywności...\nU wielu starszych ludzi zniedołężnienie to właśnie skutek przyklejenia tyłka do kanapy. Skutek, a nie przyczyna ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@Pantegram: tak sie złożyło, że chodze ostatnio po 12-18 km dziennie ale aplikacja od biegania zwróciła mi uwage, że juz nie biegam tyle co wcześniej. heheh\n@ameneos: To co wszyscy w tym kraju, zap@!#$@$ali na „swoje” przyszłe emerytury\n@lemmikki: to jest niestety samonakręcająca się spirala. Mam przykłady w rodzinie bliższej i dalszej, że każda wymówka jest dobra, żeby ograniczyć aktywność. W konsekwencji przychodzi ograniczenie wydolności, które prowadzi do dalszego ograniczania aktywności. Potem zaczynają się lub nasilają różne choroby związane z wiekiem, ale także z niską aktywnością fizyczną i dają kolejną wymówkę, żeby jak najwięcej czasu spędzać na kanapie przed telewizorem. To jest absolutny dramat.\n@lemmikki: moj stary ma prawie 70 i jezdzi codziennie cały rok rowerem po kilkanaście kilometrów - nie ma że mżawka, ulewa, śnieżyca, upał czy mróz. Wcześniej jeszcze chodził na windsurfing nawet w listopadzie. Babcia ma 90 lat i codziennie idzie na spacer, bo wie że inaczej będzie lipa. Po prostu trzeba ruszyć dupę i nie użalać się nad sobą.\n353\twykopali 12\tzakopali 12.8 tys. wyświetleń


Historia drużyny | Cracovia 1906\nDziewczyny też chcą z krążkiem!\nHistoria drużyny zaczyna się 2004 roku. Podczas slizgawek dogadały się Weronika Sabor i Brygida Klocek i to one wstawiły się u trenera Zielińskiego o utworzenie zespołu żeńskiego. Udało się i na pierwszym treningu, połączonym z treningiem młodzików Cracovii i prowadzonym przez trenera Wiesława Zielińskiego, pojawiły się 4 dziewczyny. Na następny przyszło już 25 nowych zawodniczek! Dziewczyny przez cały sezon dzieliły treningi z chłopcami, ponieważ nie było dla nich osobnej godziny lodu. Pod koniec sezonu odbyły się trzy mecze sparingowe z nowo powstałą drużyną z Tychów, wzmocnioną doświadczoną zawodniczką z Nowego Targu, Moniką Guzik. Tyszanki wygrały wszystkie trzy mecze, ale w drużynie krakowskiej widać było wyraźną poprawę z meczu na mecz (wyniki 1:24, 4:11, 6:14). W ostatnim meczu z obecnego składu wystąpiły Karolina Smach, Katarzyna Kasprzycka, Karolina Cieślova. Przez cały sezon trwania drużyny utrzymywały ją same zawodniczki lub sympatycy hokeja, zarówno męskiego, jak i kobiecego, sponsorując pierwsze sprzęty czy opłacając wyjazdy.\nMamy swoją ligę!\nW pierwszym sezonie ligowym 2007/2008 krakowianki borykały się z wieloma kontuzjami i problemami organizacyjnymi. Drużynę prowadził Paweł Czarnecki, ale wciąż brakowało sponsorów aby wesprzeć drużynę finansowo i 'lodowiskowo'. Z wszystkich meczów ligowych tylko w jednym dziewczyny zdobyły punkty za remis z drużyną Krynicy, jednak straciły je po meczu za niewpisanie do protokołu meczowego drugiej bramkarki. Tym samym uplasowały się na ostatnim miejscu w lidze. Nie lepiej poradziły sobie w turnieju Van Gansewinkel Hockey Cup organizowanym w Krakowie, w którym nie odniosły żadnego zwycięstwa i zajęły ostatnie, czwarte miejsce. Lepszą postawę drużyna zaprezentowała w Turniej Hokeja na Lodzie Kobiet o Puchar Prezydenta Miasta Oświęcimia, gdzie pokonując Warszawę 3:0 zapewniła sobie 3 miejsce.\nNie oddamy drużyny!\nW następnych sezonach nie można mówić o wielu sukcesach drużyny. Brakowało wolnego czasu na lodowisku, nowych zawdoniczek i sponsorów, kórzy uwierzyliby w drużynę i dali szansę wyjść jej z cienia. Powstawały nowe drużyny, w małych miastach - gdzie hokej jest bardziej popularny. Klub często odmawiał godzin lodu, co pociągało za sobą konsekwencje w formie i ćwiczeniach. Specjaliści od finansów w klubie wycenili działalność sekcji żenskiej na 1 mln złotych, tak więc Cracovianki stały się jedną z najdroższych drużyn na świecie. Po kilku miesiącach wydeptywania ścieżek i słuchania odpowiedzi odmownych dziewczyny pozbyły się złudzeń, klub nie chciał damskiej drużyny, a zawodniczek żaden inny klub nie interesował. Porzucenie idei formowania drużyny nie wchodziło (i wciąz nie wchodzi) jednak w grę, trzy miesiące wspólnych treningów i trzy mecze wyjazdowe zagrane przeciw dwukrotnie silniejszej drużynie zespoliły drużynę. Właściwie walka o lód dopiero się wtedy zaczęła.\nAle na tym nie koniec bitwy. W sezonie 2011/2012 drużyna znów zaczęła zmagać się z problemami finansowymi, a konflikty w użytkowaniu lodowiska nie pomagały. Na dodatek treningi odbywały się zbyt późno, by do drużyny mogły wstąpić nowe młode zawodniczki. Dopiero we wrześniu 2011 dziewczyny przeniosły się z budynku małej tafli (budynek przeznaczony do wyburzenia) do dawnych pomieszczeń żaków młodszych (których przeniesiono do większego pomieszczenia bliżej tafli). Problemy drużyny przekładają się na jej działalność: dziewczyny same, z pomocą kibicującej drużynie obsługi lodowiska, odnowiły szatnie, zamontowały półki i przeniosły sprzęt. Jednak to nie wystarczyło, aby zaistnieć w lidze i mimo pasji i gry, zapomniane przez miasto i sponsorów zajęły przedostatnie ostatnie miejsce w tabeli.\nPo ciężkim roku i wyczerpujących treningach letnich osłabiona odejściem kilku zawodniczek drużyna rozpoczęła lodowiskowe przygotowania na do sezonu 2012/2013 już w sierpniu. Powtórka ćwiczeń rozgrzewkowych, rozjeżdżenie nóg i tym podobne wygibasy towarzyszyły zawodniczkom przez pierwsze kilka spotkań; potem już powróciły ćwiczenia taktyczne. W tym sezonie drużyna stawia przede wszystkim na nowe zawodniczki - dziewczyny które wczesniej były w fazie szkolenia będą miały okazję zagrać w meczach, a nowe dziewczyny będa trenować pod okiem Stanisława Cieślaka, który przygotowuje 'nowe sztuki' do pierwszych ćwiczeń z kijem i krążkiem. Drużyna nadal cierpi na brak lodowiska i późne godziny treningów, ale to nie przeszkadza trenować zakochanym w hokeju!


[Daniel Scranton] Pomóżcie istotom 9W z Syriusza pomóc wam ∞ 9-wymiarowa Arkturiańska Rada ~ MEDYTACJA\n[Daniel Scranton] Pomóżcie istotom 9W z Syriusza pomóc wam ∞ 9-wymiarowa Arkturiańska Rada\nPosted on 2020-07-09 2020-07-10 By galacticjoel\t2 komentarze do [Daniel Scranton] Pomóżcie istotom 9W z Syriusza pomóc wam ∞ 9-wymiarowa Arkturiańska Rada\nDochodzimy do wielu różnych porozumień z innymi kolektywami tutaj w dziewiątym wymiarze dotyczących tego jak postępować z naszą pomocą, którą zapewniamy ludzkości. Myślimy tak samo w kilku sprawach dotyczących was wszystkich. Chcemy abyście wiedzieli, że głównym wnioskiem, do którego doszliśmy jako kolektyw kolektywów, jest to, że musicie czuć się bardziej kochani, akceptowani, przebaczani, wspierani i kierowani przez istoty takie jak my, które przeszły przez nasze własne procesy wniebowstąpienia.\nMamy pewien stopień zrozumienia jeśli chodzi o wyzwania, przed którymi stoicie na Ziemi i wiemy, jak wielu z was często czuje się samotnymi jako jednostki, które są daleko od innych członków przebudzonego kolektywu, który wszyscy reprezentujecie. Kiedy gromadzimy się w pewnym sensie, w dziewiątym wymiarze, często współczujemy tym z was na Ziemi, którzy są w stanie pozostać bezwarunkowo pełni nadziei.\nSzukamy tych, którzy zachowują się pozytywnie w obliczu całego chaosu, którego doświadczacie na Ziemi, a ci, których znajdziemy, otrzymają od nas jeszcze więcej, nie dlatego, że uważamy, że ci ludzie są bardziej zasłużeni ale raczej ponieważ mają oni wystarczająco duży zakres częstotliwości aby otrzymać to co dajemy i to co moglibyśmy dać każdemu człowiekowi gdyby mogli otworzyć się i otrzymać nasze dary.\nCzęsto łączymy się z dziewięciowymiarowym kolektywem Syriusza i oni tak bardzo chcą pomóc ludzkości ale czują, że was zawodzą, ponieważ mogą posunąć się tylko tak daleko jak jesteście gotowi zbliżyć się i połączyć się z nimi. Teraz, liczba was, którzy jesteście gotowi wystarczająco podnieść wasze wibracje rośnie, ale nadal będziemy zapraszać coraz więcej z was do osiągnięcia tego wysokiego zakresu wibracji abyście mogli otrzymać całą miłość i wsparcie, które dajemy.\nI ponownie, jest nas wielu w dziewiątym wymiarze, którzy chcą owinąć was w ten ciepły koc energii o wysokiej częstotliwości. Wszystko co musicie zrobić aby otrzymać to co dajemy, to pozostać pełnym nadziei, szukać pozytywów i znaleźć swoje centrum. Kiedy jesteście w centrum serca, natychmiast podnieście tę wibrację i będziecie mogli otrzymać tak wiele od dziewięciowymiarowych kolektywów, które tak bardzo chcą służyć ludzkości, że skupiamy się na was wszystkich bardziej niż na jakimkolwiek innym kolektywie w galaktyce.\nBędziemy nadal jednoczyć się i oferować to co możemy tym z was, którzy są gotowi powstać i połączyć się z nami w tym słodkim miejscu, w miejscu, w którym możecie otrzymać energię o wysokiej wibracji.\n❮ Previous Post: [Benjamin Fulford] Założycielka Bilderberg była królowa Beatrix, oferuje Vladimirowi Putinowi ogromną łapówkę aby ukraść globalne bogactwo\nNext Post: [Trinity Esoterics] Archanioł Gabriel ~ Czwartek, 9 lipca 2020 ❯


Szafka nocna VENTO z litego drewna | Beds.pl\nSzafka nocna VENTO z litego drewna SZN1209\nCena po rabacie 410,00 zł\nStara cena 690,00 zł\nOPIS - Szafka nocna VENTO z litego drewna\nSzafka VENTO to oryginalny, niewielki, ale funkcjonalny mebel. Szafka wieszana jest na ramie łóżka i pasuje do wysokich modeli mebli do spania z kolekcji VENTO. Jej design sprawia, że w połączeniu z łóżkiem tworzy piękną całość.\nPłyta wierzchnia szafki służy jako miniaturowy stoliczek, natomiast wewnętrzna jej przestrzeń uporządkuje gazety czytane przed snem. Szafka została w całości wykonana z litego drewna. Naturalny surowiec to gwarancja jakości, a jego ciekawa, wielobarwna struktura podkreśli charakter aranżacji wnętrza.\nKupując któreś z wysokich łóżek z kolekcji VENTO warto zwrócić uwagę na prezentowaną szafkę nocną, która z pewnością podkreśli wyrafinowany gust właścicieli sypialni.\nCena normalna: 690,00 zł


Prokom myśli o przejęciach w IT - Puls Biznesu - pb.pl\nProkom Software myśli o przejęciach firm IT. — Świat dąży do konsolidacji, i gdybym powiedział, że nie mam planów konsolidacyjnych, to bym powiedział nieprawdę — mówi Ryszard Krauze, główny właściciel. Za rok rozważy fuzję Asseco Poland z ABG i Spinem. Zapowiada też rejestrację leków Biotonu w Chinach. ...\nProkom Software myśli o przejęciach firm IT.\n— Świat dąży do konsolidacji, i gdybym powiedział, że nie mam planów konsolidacyjnych, to bym powiedział nieprawdę — mówi Ryszard Krauze, główny właściciel. Za rok rozważy fuzję Asseco Poland z ABG i Spinem. Zapowiada też rejestrację leków Biotonu w Chinach.\nWłaściciel , Ryszard Krauze , Software , Świat , Firmy , Chiny , Przejęcia\nŚwiat / Prokom myśli o przejęciach w IT


kosmetyczny pamiętnik w glanach.: 2013\nCześć :) Dziś przyszedł czas na kolejny post z serii "mój hit" i przestawię Wam coś niezmiernie wielofunkcyjnego i ułatwiającego życie.\nJest to maść z witaminą A - Retimax 1500.\nMożemy dostać ją w aptece za cenę około 3 zł. Grosze, a jakie działanie...\nOczywiście ma ona za zadanie nawilżać, chronić i odżywiać skórę. Wszystko to robi. Jest dość tłusta, ale przy rozważnym smarowaniu nada się nawet do cery skłonnej do zapychania. Tak też mam ja, ale nie można po pierwsze używać jej za dużo, po drugie w miejscach, gdzie wiemy, że lubią wyskakiwać nam wypryski. Ja często używam jej na suche policzki, natomiast od czoła trzymam z dala.\nDo czego ją stosuję:\nsuche skórki na policzkach\nposkubane usta (mój najlepszy na świecie ratunek) - wystarczy większa ilość na noc i rano usta niemalże jak nowe\ngojące się wypryski\nsuche miejsca na dłoniach\npodrażniona skóra wokół oka, z którą borykałam się przez dwufazówkę\nskóra nosa podczas kataru\nZnacie ją? Stosujecie? A może coś innego o podobnym działaniu?\nAutor: Adrianna o 10:22 15 komentarzy:\nCo mi przybyło w kwietniu... czyli haul.\nWitam. Pogoda się nieco zepsuła, ale to może lepiej, bo jutro wracam do szkoły i muszę mieć odpowiednią aurę do nauki :D No ale zanim moje wolne się skończy, mam dla Was nieco spóźnione zakupy z kwietnia, choć coś z początku maja też się znajdzie. Zapraszam.\nMimo że jest tego "średnio" to i tak w maju będę się ograniczać, choć właśnie się dowiedziałam, że 23 - 26.05 w Rossmannie będzie -40% na kolorówkę i produkty do pielęgnacji twarzy, więc pewnie i tak się skuszę na zakupy :D A Wy? :)\nDobra, już pokazuję moje zdobycze.\nMgiełki do ciała Avon - truskawkowa i owoc granatu&mango - słodkie zapachy, delikatne i letnie, no ale wiadomo, że z utrzymaniem słabo.\nTonik Eva Natura herbal garden z ekstraktem z koniczyny - kupiłam go ze względu na całkiem ciekawy skład no i brak alkoholu.\nZiaja Ulga żel do mycia twarzy i ciała - n-ta butelka, pisałam o nim.\nGarnier Ultra Doux odżywka Siła 5 roślin - jakaś nowość, zobaczymy, jak na razie użyłam raz, więc się nie wypowiem, zapach ciekawy, bardzo świeży i intensywny.\nNivea Invisible por black and white - jeden z moich ulubionych dezodorantów, świetnie spełnia swoje zadanie i ładnie pachnie.\nZiaja krem do rąk z ekstraktem z bawełny - cóż, przeciętniak.\nZiaja krem redukujący podrażnienia, trądzik różowaty - jego recenzja również jest na blogu.\nPaletka Catrice cruise couture - na przecenie w Naturze zapłaciłam za nią 9.99, była ostatnią ze starej limitowanki, zawiera pięć cieni, kiedyś Wam pokażę.\nNivea matujący krem nawilżający na dzień, skóra tłusta i mieszana - niestety okazał się klapą, słabo się wchłaniał, cały czas czułam go na twarzy. Poza tym spowodował wysyp.\nAdos odżywka do paznokci z kreatyną - dam znać jak się spisze, kupiłam ją, bo robię odpoczynek od Eveline 8w1.\nSoraya Care&Control Maseczka oczyszczająca - nieco szczypie na policzkach, więc stosuję ją tylko na czoło, świetnie oczyszcza, uspokaja i matuje.\nZiaja maska oczyszczająca - dopiero w domu zauważyłam, że ma parafinę w składzie, a oczywiście w sklepie byłam ślepa, no ale i tak ją zużyłam. Stosowałam na policzki, które często mi się przesuszają, spisała się dobrze.\nPerfecta peeling drobnoziarnisty - kolejna saszetka, bardzo go lubię.\nMiss Sporty Cień do powiek 127 Sand Francisco - fajny na dzień, ładnie rozświetla.\nZnacie coś z tych rzeczy? Jak Wasze zakupy w kwietniu? Oszczędzałyście, czy może wręcz przeciwnie? :)\nAutor: Adrianna o 06:32 3 komentarze:\nHEJ. Długo mnie nie było, ale dużo się działo. Przyjęli mnie do szkoły, do której chciałam się przenieść i od drugiej klasy liceum będę uczyć się na profilu biologiczno - chemicznym! No, a potemwyjechałam na majówkę na działkę odpocząć parę dni na wsi i wracam pełna sił. A dzięki maturzystom mam jeszcze tydzień wolnego. Swoją drogą - za wszystkich trzymam kciuki :D\nTo tyle wyjaśnień, a dziś opowiem Wam o suchym szamponie z Isany. Zawsze podchodziłam trochę sceptycznie do takich rzeczy, ale pewnego dnia kupiłam go na promocji w Rossmannie za 5 zł. W cenie regularnej kosztuje 10 zł.\n"...idealne rozwiązanie pozwalające na umycie włosów w tzw. międzyczasie bez użycia wody. Włosy zostaną odświeżone w przeciągu kilku sekund i staną się ponownie puszyste. Fryzura nie ulegnie zmianie, a włosy będą wyglądały na zadbane.\nwłosy pachnące świeżością\nidealna pielęgnacja w międzyczasie"\nNajpierw dokładnie szczotkujemy włosy, spryskujemy je szamponem (równomiernie, każde pasmo włosów), ja robię to praktycznie tylko u nasady, gdzie włosy się przetłuszczają. Musimy odczekać chwile, aż produkt przeschnie, a potem wytrzeć i uczesać włosy w celu pozbycia się białego pudru.\nZostałam pozytywnie zaskoczona, szampon spełnia swoje zadanie, odświeża włosy na praktycznie cały dzień, zyskują naprawdę dużą objętość. Jeśli chodzi o zapach, to kojarzy mi się z jednym z dezodorantów Fa. Nie jest zły, odpowiada mi. Nie mam problemu z białym pudrem, który zostaje na włosach, może dlatego, że jestem blondynką. Da się go wyczesać. Na pewno nie jest to rozwiązanie na dłuższą metę. Ja myję włosy każdego wieczora i tak i tak, ale kiedy następnego dnia czekało mnie jakieś małe wyjście, albo jestem już bardzo zmęczona, to wtedy następnego dnia używam właśnie jego.\nJego minusem jest na pewno wydajność. Kończy się bardzo szybko, mimo że nie używałam go tak dużo.\nPoniżej macie zdjęcia jak moje włosy wyglądają przed i po jego użyciu:\nA Wy go znacie? Używacie suchych szamponów?\nAutor: Adrianna o 04:42 5 komentarzy:\nEveline Glicerynowy SUPERskoncentrowany krem - maska\nHeej :) Wreszcie mam trochę więcej czasu, więc będę mogła częściej pisać.\nDziś chciałam opowiedzieć o produkcie, który mnie bardzo pozytywnie zaskoczył, a w sumie zaczęłam go używać całkiem przypadkowo.\nJest to glicerynowy superskoncentrowany krem - maska 5 w 1.\nOpakowanie: Poręczna, miękka tubka, nie ma problemu z wyciskaniem produktu.\nWydajność: na moje przesuszone dłonie potrzeba dużo kremu, a nie żałowałam go sobie, więc w sumie szybko się kończy.\nZapach: CUDOWNY! Świeży, słodki, intensywny, ale nie nachalny, bardzo kojarzy mi się z czymś z dzieciństwa i nie znudził mi się. To właśnie on w dużej mierze przesądza, że tak bardzo się polubiliśmy.\nKonsystencja: Nie jest typowo kremowa, trochę przezroczysta. Kiedy wsmarowuję go wydaje się bardzo mało treściwy, wręcz rzadki, prawie jak woda. Jednak w miarę rozcierania gęstnieje.\nMa kilka bardzo przyjaznych składników - oczywiście gliceryna, masło shea, kozie mleko, alantoina, pantenol, witamina E, kolagen, elastyna.\nDziałanie: Moje dłonie są przesuszona, zwłaszcza po zimie, kiedy jeszcze niedawno były bardzo mroźne dni, więc potrzebuję solidnego nawilżenia. Ten krem stosowałam najczęściej na noc w ten sposób, że kładłam grubą warstwę, trochę wsmarowywałam i tak zasypiałam, kiedy krem trochę się wchłonął, ale zawsze zostawiał tą ochronna warstwę, która sprawiała, że rano moje ręce były w świetnym stanie.\nJeśli chodzi o nawilżanie w dzień, to też radził sobie nieźle, delikatny film, który pozostawia w niczym nie przeszkadza, nie jest ani trochę tłusty, to po prostu taka jakby ochrona.\nJeśli chodzi o wzmocnienie paznokci i pielęgnację skórek wokół nich to nie zauważyłam specjalnej różnicy, ni rozjaśnił też przebarwień.\nGeneralnie bardziej polecam go jako maskę. Sądzę, że trochę pomógł mi zregenerować dłonie po zimie.\nW Rossmannie można dostać go na promocji za ok. 5 zł.\nZnacie go? Jakie macie ulubione kremy do rąk?\nAutor: Adrianna o 09:53 10 komentarzy:\nZnowu nie było mnie tydzień i wcale mi się to nie podoba, ale za dużo się dzieje i chodzi tu o moją edukację. Staram się o zmianę szkoły, co wcale nie jest łatwe i muszę wykazać się jeśli chodzi o oceny.\nNa szczęście to był już chyba ostatni tak duży odstęp, mam Wam dużo do przekazania, masa pomysłów, zdjęć też dużo robię, ale właśnie brak czasu, żeby to wszystko ogarnąć. Jednak zawsze znajduję chwilkę, żeby poczytać wasze posty :)\nZauważyłam, że chyba cały stres odreagowuję ciągle coś kupując. Nie za fajnie za jednej strony :D\nNo ale dobra, to by było na tyle gwoli wstępu i wyjaśnienia pewnego zastoju, a teraz do rzeczy.\nJestem zauroczona szamponami z firmy Barwa. Ostatnio w moje ręce wpadła już trzecia buteleczka, ale dziś chciałam opowiedzieć Wam o szamponie rumiankowym do jasnych włosów.\nKosztuje nie więcej niż 4 zł. Przeważnie jest to około 3,50 zł, więc to już ogromny plus.\nW przezroczystej buteleczce znajdziemy 250 ml produktu. U wylotu znajduje się duży otwór przez co czasem może wylać się za dużo produktu (w dodatku ma dość rzadką konsystencję), ale w moim przypadku i tak potrzeba go sporo (i umyć dwa razy), gdyż szampon słabo się pieni. Właśnie przez to jest mało wydajny. U mnie przy codziennym używaniu schodzi bardzo szybko.\nPodoba mi się jego delikatny ziołowy zapach.\nSkład jest całkiem dobry i krótki. Co najważniejsze - nie ma silikonów.\nCudów może nie czyni, nie zauważyłam rozświetlenia ani jakiejś dużej regeneracji, ale i tak go lubię, spełnia swoje zadanie. Mam wrażenie, że moje włosy stały się nieco mocniejsze, ale wciąż wypadają.\nCo na pewno możemy mu przyznać to to, że idealnie oczyszcza włosy, podczas mycia słychać wręcz, że skrzypią. Są jednak trochę matowe, napuszone i niesamowicie poplątane (jak to przystało na szampon bez silikonów), więc nie obejdzie się bez odżywki.\nMoja skóra głowy ma skłonność do przetłuszczania się, ten szampon sprawia, że włosy są świeże trochę dłużej.\nPodsumowując - bardzo dobry, delikatny i tani szampon. Od jakiegoś czasu używam tylko szamponów z Barwy i na pewno będę próbować kolejnych :)\nAutor: Adrianna o 10:00 13 komentarzy:\nHej Kochane. Wybaczcie, że nie było mnie przez tydzień, ale w szkole nie ułatwiają życia, a najbliższe dwa tygodnie będą najgorsze, więc może mnie nie być za często, ale chciałabym zamieszczać choć krótkie notki.\nDziś przybliżę Wam maseczkę oczyszczającą z Efektimy. Jak może zauważyłyście, jakiś czas temu została wprowadzona właśnie oto taka nowa wersja:\nMożemy kupić ją za ok. 2.70 zł.\nOpakowanie oprócz zmienionego designu pozostało takie samo. Saszetka, która nie sprawia problemu przy wydobywaniu produktu.\nJeżeli chodzi o wydajność, to starcza na jakieś półtora użycia.\nZapach jest bardzo intensywny, ale nie duszący, naprawdę ładny - kojarzy mi się z jakimiś słodkimi perfumami. Po zmyciu maseczki utrzymuje się jeszcze na twarzy.\nWażne jest dla mnie także to, że po nałożeniu nie szczypie na wrażliwych policzkach.\nMaseczka ma kolor jasnozielony, jest dość rzadka, ale nie spływa z twarzy. Po ok. 15 - 20 minutach wysycha na kolor biały, dobrze widać w których miejscach pochłania nadmiar sebum.\nProducent obiecuje natychmiastową poprawę wyglądu skóry z czym w sumie mogę się zgodzić.\nPo zmyciu cera jest uspokojona (także wypryski) i zmatowiona. Faktycznie czuć oczyszczenie i zmiękczenie, a skóra niemal pije krem nawilżający.\nJeśli chodzi o powstawanie nowych niedoskonałości, to nie przesadzałabym, jak mają się pojawić, to będą, ale nie powoduje żadnego wysypu, czy podrażnień.\nPodsumowując, całkiem przyjazna maseczka, zresztą nigdy od nich nie oczekuję cudów, więc uważam ją za trafny zakup. Na pewno do niej jeszcze wrócę.\nZnacie ją? Może stosujecie inne maseczki Efektimy?\nAutor: Adrianna o 13:56 4 komentarze:\nAutor: Adrianna o 06:42 4 komentarze:\nHej dziewczyny :) Jakiś czas temu w szafie Essence pojawiła się nowa baza - Colour Arts Transparentna baza utrwalająca makijaż oczu. Akurat byłam w poszukiwaniu czegoś nowego, a ta kusiła niską ceną, więc pomyślałam - czemu nie? I tak oto znalazła się w mojej kosmetyczce z czego jestem bardzo zadowolona. A teraz dokładniej i więcej o niej.\nDostępność: drogerie Natura, Superpharm\nOpakowanie: 7,3 ml produktu zamknięte w tubce wyglądającej jak opakowanie błyszczyka. Nie ma problemu z wydobywaniem bazy.\nForma: transparentny żel, który bardzo łatwo rozprowadzić na powiece.\nTrzeba pokombinować, jak ją nakładać, dobrym sposobem jest od razu po nałożeniu delikatnie przypudrować i potem nakładać cień. Ale spisuje się dobrze też bez pudrowania przy prawie całkowitym wyschnięciu, a zajmuje to tylko chwilkę.\nWydajność: dobra, już mała ilość bazy wystarcza na solidne pokrycie obu powiek.\nDziałanie: spełnia swoje zadanie bardzo dobrze, trzyma się cały dzień, podbija kolor cienia, sprawia, że cienie się nie osypują i nie rolują (choć u mnie po dość długim czasie malutka ilość zbiera się w załamaniu, ale praktycznie nie jest to widoczne, a wcześniej miałam z tym ogromny problem).\nW wypadku cieni słabej jakości bardzo pomaga i utrzymuje je tak samo jak te lepsze.\nJestem pozytywnie zaskoczona tym produktem, mam nadzieję, że moje odczucia podczas dalszego użytkowania się nie zmienią.\nZnacie ją? Jakich baz wy używacie? Ja chciałabym spróbować jeszcze Hean - słyszałam o niej wiele dobrego.\nAutor: Adrianna o 08:25 3 komentarze:\nCześć :D Jak zwykle coś mi nie wyszło, bo miał być makijaż, a nie było, no ale co się odwlecze, to nie uciecze, może wymyślę jakąś serię makijaży czy coś, a tymczasem zakończył się marzec, a my wciąż czekamy na wiosnę, która wcale nie kwapi się, żeby do nas zawitać :(\nTak czy inaczej i tak znalazło się kilka kosmetyków zupełnie nowych, które pochwyciły moje serce i umilały mi te zimowe dni. Zapraszam na ulubieńców :)\n1. Suchy szampon Isana - upolowany na promocji za niecałe 6 zł. Jestem mile zaskoczona, nie spodziewałam się, że będzie tak dobrze odświeżał, minusem jest bardzo niska wydajność.\n2. Szampon brzozowy Barwa - świetnie oczyszcza, nie ma silikonów, plącze włosy - to fakt, ale dzięki niemu nie przetłuszczają się tak bardzo. Do tego kosztuje niecałe 4 zł :)\n3. Eveline glicerynowy krem - maska - bardzo przyjemny, o zapachu najcudowniejszym z wszystkich kremów, które miałam, nieźle nawilża.\n4. Cien żel pod prysznic - ma swoją osobną recenzję TU, uwielbiam :)\n5. Versace Bright Crystal woda toaletowa - moje ulubione perfumy, cudowny zapach na wiosnę, a miniaturowe opakowanie mogę wszędzie ze sobą zabrać.\n6. Essence colour art baza pod makijaż oczu - cudeńko za małe pieniądze (8 zł), transparentna, łatwa w nakładaniu, spełnia swoje zadanie znakomicie.\n7. Peeling drobnoziarnisty Perfecta - świetnie wygładza i pachnie.\nMoże znacie coś z tych kosmetyków?\nNie chciałam się rozpisywać, ponieważ niektóre z tych produktów zasługują na osobne recenzje, które na pewno niebawem się pojawią. O czym chciałybyście przeczytać coś więcej?\nA Was coś zachwyciło w naszym mroźnym marcu? :D\nAutor: Adrianna o 06:54 17 komentarzy:\nWitam :) Przychodzę dziś do Was z recenzją jednego z moich ulubionych żeli do mycia twarzy, a mianowicie chodzi mi o żel z Ziaji, seria Ulga. Może on służyć także do mycia ciała, jednak ja używam jedynie do twarzy.\nZaczęłam kupować go już spory kawałek czasu temu, gdy zdecydowałam się zmienić pielęgnację mojej cery, która jest skłonna do trądziku, a wysuszanie wszelkimi preparatami z alkoholem wcale jej nie pomagało, a na dłuższą metę bardzo szkodziło. Kiedy przestałam ją wysuszać, a zaczęłam odpowiednio nawilżać, zauważyłam diametralną zmianę. No ale dobra, to taka mała dygresja, wróćmy do sedna.\nŻel można zakupić za niecałe 10 zł w aptece lub Superpharmie. To cena bardzo opłacalna za 400 ml produktu.\nJest on przeznaczony do cery suchej, wrażliwej, jego skład pozbawiony jest wielu niekorzystnych składników, nie ma zapachu, nie szczypie w oczy, jest bardzo delikatny.\nJeśli chodzi o wydajność, to jak dla mnie średnio, ale używam go całkiem dużo, lubię gdy dobrze się pieni, a nie ma w nim SLS, więc nie ma się co dziwić, że tak się nie dzieje, choć to nie znaczy wcale, że nie oczyszcza dobrze.\nJedna pompka wystarczy, żeby zmyć makijaż z całej twarzy, z oczami radzi sobie niewiele gorzej.\nTak czy inaczej, pod tym względem spisuje się znakomicie i tak naprawdę jedynie tego od niego oczekuję.\nOczywiście ważne jest także to, że nie przesusza cery tak jak żele antytrądzikowe. Nie zauważyłam jakiegoś spektakularnego nawilżenia, i tak czasem borykam się z suchymi skórkami na policzkach.\nA teraz postanowiłam krótko przeanalizować skład:\n1. Aqua - woda.\n2. Cocamidopropyl betaine - łagodna substancja myjąca, łagodzi ewentualne działanie innych substancji drażniących.\n3. Disodium Laureth Sulfosuccinat - łagodna substancja myjąca.\n4. Sodium Coco Sulfate - łagodniejsza forma SLS, gdyż bardziej jest oczyszczone z atomów węgla.\n5. Glycerin - gliceryna - substancja nawilżająca.\n6. Coco Glucoside - łagodna substancja myjąca, łagodzi działanie innych drażniących substancji.\n7. Panthenol - pantenol - substancja nawilżająca.\n8. Propylene Glycol - subst. nawilżająca.\n9. Glycyrrhiza Glabra Root Extract - ekstrakt z korzenia lukrecji - ł\nagodzi podrażnienia, przyśpiesza gojenie, zmniejsza zaczerwienienia, regeneruje, rozjaśnia.\n10. Cocamide DEA - substancja myjąca odbudowująca barierę lipidową.\n11. Styrene/Acrylates Copolymer - zmętniacz do kosmetyków.\n12. Xanthan Gum - zagęstnik.\n13. DMDM Hydantoin - konserwant, a oto co o nim znalazłam:\nPOCHODNY OD FORMALDEHYDU - MOŻE W PRODUKCIE LUB NA SKÓRZE UWOLNIĆ FORMALDEHYD. FORMALDEHYD POWODUJE SZYBKIE STARZENIE SKÓRY I JEST SILNYM ALERGENEM. OD DAWNA JEST PODEJRZEWANY O WYWOŁYWANIE RAKA.\nNo niezbyt fajnie, ale przynajmniej jest to końcówka składu, więc stężenie nie jest duże.\n14. Sodium Benzoate - konserwant.\n15. Lactic Acid - kwas mlekowy - substancja nawilżająca.\n+ oczyszczenie i zmywanie makijażu\n+ brak parabenów, SLS, barwników\n- nieciekawy konserwant w składzie\nGeneralnie bardzo go lubię, kupuję go regularnie i na razie nie zamierzam zamieniać na nic innego.\nZnacie go? :) Czego Wy używacie do mycia twarzy?\nAutor: Adrianna o 13:00 5 komentarzy:\nCzeeeść :) Pomyślałam sobie, że rozpocznę taką serię postów - "Mój hit". Co jakiś czas będą właśnie posty z produktami, które sprawdziły się u mnie idealnie, pomogły i które na pewno kupię ponownie.\nJednym z nich jest właśnie pasta cynkowa. Istnieje jeszcze maść cynkowa, ale ma mniejszą zawartość cynku, co obniża jej działanie, ale też jest dobra.\nDostępna jest w aptece za około 3 zł.\n"Wskazania: Pasta cynkowa jest stosowana zewnętrznie w stanach zapalnych skóry, wypryskach i liszajach; jako środek ochraniający, ściągający i wysuszający o słabym działaniu przeciwbakteryjnym.\nDawkowanie: Niewielką ilością maści smarować 1-2 razy dziennie zmienione chorobowo miejsca na skórze. Nie stosować pasty bezpośrednio na otwarte rany lub nie zagojone, sączące się miejsca na skórze."\nPierwsza sprawa, opakowanie: zawierające 20 mg produktu pudełeczko z nakrętką, może być trochę problem z wydobywaniem produktu, gdyż konsystencja jest dość zbita. Ja robię to patyczkiem kosmetycznym lub zewnętrzną stroną paznokcia.\nMaść jest niesamowicie wydajna, używam jej w dużych ilościach od prawie roku i jest jej wciąż sporo.\nDziałanie: pastę nakładamy punktowo na krostkę, powoduje ona szybsze jej dojrzewanie, a potem całkowite wysuszenie. Polecam ją też w sytuacjach, kiedy krostkę wyciskamy (w pewnych przypadkach jest to dozwolone przy odpowiednim przygotowaniu). Po tym zabiegu warto nałożyć coś, co ją uspokoi i sprawi, że do końca zniknie.\nWarto pamiętać, że nie można przyzwyczaić cery do pasty, bo przestanie działać, czyli nakładamy ją przez np. 2, ewentualnie max 3 dni, a potem kilka dni przerwy. Wtedy efekty na pewno będą lepsze.\nPodsumowując: przetestowałam mnóstwo żeli punktowych na wypryski i nic tak dobrze nie sprawuje się jak właśnie zwykła pasta cynkowa. Tania, wydajna, a przede wszystkim działająca. Na pewno zostanie ze mną długo :)\nA Wy ją znacie? Używacie? A może macie jakiś swoje sprawdzone sposoby, produkty na wypryski?\nAutor: Adrianna o 12:56 5 komentarzy:\nHej kochane :) Jestem z siebie strasznie dumna, ponieważ ostatnio udało mi się zużyć trochę produktów, które "męczyłam" bardzo długi czas. Wiadomo jak to jest, kupuję coś nowego i z ciekawości zaczynam używać zanim skończy się poprzednik. Macie tak? Teraz staram się oduczyć tego nawyku i zużywać produkty do końca. Zresztą - same dobrze wiecie na czym polega projekt denko.\nNie jest tego aż tak dużo, może się nie zanudzicie. Postaram się nie rozpisywać za dużo o każdej rzeczy :D\n1. Eva Herbal Garden żel do mycia twarzy oczyszczająco - łagodzący z ekstraktem z czerwonej koniczyny - bardzo dobry, nie wysusza, delikatnie oczyszcza, ładnie pachnie, za to mało wydajny. 5-/5 9 zł.\n2. Synergen peeling do twarzy dla skóry wrażliwej - typowy zdzierak, fajnie wygładza, nadaje się także do ciała, poza tym nic szczególnego. 4/5 6 zł.\n3. Isana kremowy żel pod prysznic z masłem shea i owocem pasji - lubię go za zapach i niską cenę - 4zł, trochę słabo się pieni i jest mało wydajny. 4/5 4zł\n4. Oriflame coctails&the city - pisałam już kiedyś o nim, bardzo dobry balsamik. 5/5\n1. Synergen krem do rąk - jak widać po obcięciu, nie mogłam się z nim rozstać, był wspaniały ze względu na wszystko - nawilżenie, zapach - owocowy, po prostu genialny, a kupiłam go dzięki pięknemu opakowaniu :D 5/5 4 zł.\n2. Wellnes&Beauty miniaturowy żel pod prysznic figa&róża - cudowny zapach, który nawet trochę utrzymuje się po myciu, ale to tyle, niezbyt dobrze się pieni, choć dla takiego zapachu chyba spróbuję pełnowymiarowego opakowania. 4/5 2zł/50 ml.\n3. Avon arbuzowa mgiełka do ciała - kupiłam ją tak dawno, że nie pamiętam, bardzo wydajna, pięknie pachnie, jednak słabo się utrzymuje. 5-/5 ok 10 zł (wiem, że w obecnym katalogu jest na nie jakaś promocjia)\n4. My Secret super curly mascara - bardzo ją lubiłam, ale dopiero, kiedy trochę podeschła, w dodatku kupiłam na jakiejś kosmicznej promocji za śmieszne pieniądze, dobrze wydłuża, rozdziela i pogrubia. 5-/5 Regularna cena to ok. 12 zł.\n1. Eva natura szampon pokrzywowy - lubię ten ziołowy zapach, faktycznie oczyszcza włosy, ale niesamowicie je plącze i wysusza, a moich włosów i tak nie da się rozczesać nawet bez jego udziału, wymaga dobrej odżywki przy stosowaniu. 4-/5 6zł\n2. Kyrell Volumen odżywka do cienkich i delikatnych włosów - przeciętny, niemiecki produkt, spełnia swoje zadanie, wygładza, pomaga rozczesać włosy, nic szczególnego, zapach pod koniec bardzo męczył. 3+/5 cena niewysoka, ale nie pamiętam\n1. Beauty Formulas Głęboko oczyszczające plastry na nos - bubel, nie polecam, za każdym razem niby coś na tym plasterku było (szczególnie przy pierwszym użyciu), ale podrażniały skórę i w sumie nic nie dawały. 2-/5 prawie 15 zł bez promocji\n2. Isana hair maska do włosów z olejkiem z pestek moreli i pantenolem - zarówno zapach, jak i działanie przeciętne, trochę wygładzała, ale to był bardzo krótkotrwały efekt. Jak na maskę zdecydowanie za lekka. 3/5 3 zł\n1. Efektima maseczka oczyszczająca - pisałam już o niej, bardzo dobra. 5-/5 2,69 zł.\n2. Pertecta peeling drobnoziarnisty - świetnie wygładza, ładnie pachnie. 5/5 1,50 zł.\n3. Apart oil therapy - kąpiel z olejkami aromatycznymi - uwielbiam je, tutaj akurat wersja antystresowa, robią dużo piany, nawilżają skórę i przede wszystkim cudownie pachną. 5/5 2zł\n4. Perfecta antybakteryjna maseczka z wyciągiem z gruszki, oczyszczająca - na całą twarz dla mnie się nie nadaje, ponieważ bardzo szczypie na wrażliwych policzkach, ale na czoło jest dobra, trochę ciężko się zmywa, ładnie pachnie. 4-/5 1,69 zł\nMam nadzieję, że dotrwałyście do końca. Zaczynam kolejne produkty, więc za jakiś czas pewnie znów będzie denko.\nA Wy używałyście coś z tych rzeczy?\nTymczasem żegnam się z Wami i mogę tylko powiedzieć, że na początku przyszłego tygodnia na blogu będzie pierwszy makijaż :)\nAutor: Adrianna o 11:08 9 komentarzy:\n# Recenzja: Cien kremowy żel pod prysznic z proteinami mlecznymi\nWitam :) Chciałabym przedstawić Wam dziś mojego nowego ulubieńca z pielęgnacji, który zastąpił ukochany żel pod prysznic z Isany, a mianowicie kremowy żel z firmy Cien.\nKosztuje około 4 zł za 300 ml w Lidlu. Mamy parę wariantów zapachowych.\nTen z proteinami mlecznymi pachnie wspaniale, delikatnie, ale na tyle żeby utrzymać się nie tylko podczas kąpieli. Jest sporo wydajniejszy od np. Isany, a także o wiele lepiej się pieni.\nKonsystencja jak możecie zauważyć nieco lejąca, ale w niczym to nie przeszkadza.\nSkład jest całkiem dobry. Fajnie, że na trzecim miejscu jest gliceryna, ale wiadomo, że nie zostaną oszczędzone nam niektóre nieprzyjemne dla nas konserwanty.\nŻel nie wysusza skóry, zostawia ją dość gładką. Jeżeli ktoś nie ma skóry suchej, a nie przepada za używaniem balsamów przy tym żelu nie będzie to tak konieczne.\nPodsumowując: naprawdę go polecam, przyjemnie się go używa. 5/5\nTo jeden z niewielu produktów z Lidla, które do tej pory używałam. A Wy go miałyście?\nA może macie coś do polecenia z tego sklepu? :)\nAutor: Adrianna o 08:50 12 komentarzy:\nAutor: Adrianna o 10:53 4 komentarze:


Bójka uczennic pod szkołą – film z pobicia - O tym się mówi - Polki.pl\n„Chłopaka mi odbiłaś!”! Uczennice gimnazjum brutalnie pobiły koleżankę, nikt nie zareagował. Wszystko widać na filmie\nOfiara i jej oprawczynie mają zaledwie po 14 lat…\nBójka, a w zasadzie znęcanie się nad jedną z uczennic gdańskiego gimnazjum, nagrana kilka dni temu, wywołała burzę w internecie. Szokuje nie tylko brutalność napastniczek (biły wyłącznie dziewczyny), ale też powód kłótni oraz to, że ofierze nikt nie starał się pomóc.\nNapadły z zazdrości?\nDo napaści doszło w gdańskiej dzielnicy Chełm po lekcjach nieopodal szkoły, ale poza jej terenem. Na filmie, który w internecie opublikowała jedna z uczennic, widać siedzącą na chodniku dziewczynę, która jest bita i kopana przez koleżanki. Najbardziej agresywne są dwie z nich: krzyczą, kopią, ciągną za włosy i popychają swoją ofiarę. Film jest nagrywany telefonem przez ich kolegę, który przekonuje, by dziewczyny atakowały pojedynczo. Jedna z nich krzyczy: „chłopaka mi odbiłaś!”.\nSzokujące jest to, że mimo bierności ofiary napastniczki nie przestają. Co więcej, nikt nie pomaga siedzącej na chodniku i wyraźnie przerażonej dziewczynie – dookoła spacerują inni uczniowie, niektórzy śmieją się, zachęcają do bójki, zgłaszają nawet chęć, by się do niej dołączyć…\nNa miejsce zdarzenia wezwano policję, ale gdy funkcjonariusze przyjechali, napastników już nie było. 14-latka została przewieziona do szpitala z obrażeniami, które nie zagrażały jej życiu. Została już wypisana z placówki.\nUstalono już uczestników zdarzenia, są przesłuchiwani w obecności rodziców. Dwie napastniczki zatrzymano w Policyjnej Izbie Dziecka. Mimo młodego wieku niektóre osoby biorące udział w zajściu były już notowane przez policję. Grozi im upomnienie, nadzór kuratora lub skierowanie sprawy do młodzieżowego ośrodka wychowawczego bądź poprawczaka. W Zespole Szkół Ogólnokształcących nr 7, w pobliżu której doszło do bójki, zapowiedziano kontrolę.\nTagi: gdańsk, bójka, szkoła, dziewczyny, uczniowie


Wstydzisz się aparatu na zęby? Teraz możesz nosić takie, których nie widać gołym okiem. Zakładane są one od strony językowej zębów lub mają postać przeźroczystych nakładek dopasowanych do zębów. Modę na ich noszenie zapoczątkowały gwiazdy m.in. Justin Bieber, Miley Cyrus, a nawet księżna Kate i książę William.\nŚwiat zwariował na punkcie białych i równych uśmiechów. Od dentystów domagamy się uśmiechów jak gwiazdy, a za wzór stawiamy Cheryl Cole, Jessicę Albę i Angelinę Jolie - najczęściej dziś kopiowane uśmiechy. Problem jednak w tym, że wciąż mamy opory przed leczeniem ortodontycznym, które ten równy uśmiech zapewnia.\nWstydzimy się swojego wyglądu w aparacie i tego, co powiedzą inni. Z pomocą jednak przychodzą coraz częściej aparaty ortodontyczne, które mimo tego, że są założone na zęby, nie są widoczne. Dziś możemy wybierać spośród kilku typów.\nPierwsze to specjalne, przeźroczyste szyny idealnie dopasowane do zębów, drugie to tzw. aparaty lingwalne, czyli zakładane od językowej strony zębów. Modę na nie zapoczątkowały gwiazdy Hollywood. Specjalne szyny nosili m.in. Justin Bieber i Kloe Kardashian, z kolei aparaty lingwalne księżna Kate, Miley Cyrus i gwiazdor serialu „Pozostawieni” - Justin Theroux.\n- Są to aparaty, których nie zauważymy gołym okiem, nawet jeśli się uśmiechamy. Pracują one dyskretnie, w ukryciu równając zęby. Efekty ich pracy są jednak takie same, jak przy tradycyjnych aparatach ortodontycznych - mówi lek. stom. Wojciech Fąferko z Dentim Clinic w Katowicach.\nRolls Royce wśród aparatów\nJakie z tych gwiazdorskich rozwiązań dostępne są dziś w Polsce? Najpopularniejszym dziś rozwiązaniem, dostępnym od 2 lat nad Wisłą jest aparat lingwalny Incognito. Wykonany jest on ze specjalnego stopu złota i irydu, a zakłada się go od wewnętrznej strony zębów, dzięki czemu uśmiechając się nie zobaczymy zamków, drutów, ani zatrzasków.\n- Są to aparaty indywidualnie projektowane, dopasowane rozmiarowo do kształtu, rozmiaru i nierówności zębów, dzięki czemu są tak dyskretne i nieodczuwalne. Aparat możemy zobaczyć dopiero po uniesieniu języka - wyjaśnia dr Fąferko.\nW ten sposób można skorygować m.in. tzw. zgryz otwarty, głęboki, wady poprzeczne np. asymetrie zębów i stłoczenia. Trzeba jednak przygotować się na wydatek. Cena takiego aparatu to 9500 zł.\nNowość - transparentna maska na zęby\nNowością w polskich gabinetach jest natomiast specjalna szyna Invisalign. W terapii z jej wykorzystaniem wykorzystuje się serię transparentnych masek nakładanych na łuk zębowy, które na poszczególnych etapach leczenia przesuwają zęby do pożądanego ustawienia. Ich liczba w czasie leczenia zależy od złożoności wady.\nNakładki są wyjmowane i nosi się je każdego dnia od 20 do 22 godzin. Rozwiązanie to stosuje się do większości wad zgryzu, praktycznie nie ma ograniczeń. Dzięki tej metodzie można zlikwidować także diastemy, czyli szpary między zębami, przywrócić twarzy symetrię oraz zlikwidować wadę wymowy, której przyczyną jest złe rozstawienie zębów lub wada zgryzu. Leczenie ortodontyczne z użyciem szyny poprawia kontur ust, jest w stanie odmłodzić uśmiech, a także zapobiega pojawieniu się zmarszczek mimicznych wokół ust.\nZaleta? Nakładki na zębach są całkowicie niewidoczne, a to za sprawą elastycznego i przeźroczystego materiału, z którego są wykonane. - Nakładki są idealnie dopasowane, powstają z precyzyjnych wycisków szczęki, jakie robi się jeszcze przed rozpoczęciem leczenia.\nW sumie w trakcie leczenia nosimy od 12 do 48 takich masek, aż do wyrównania zębów. O ich liczbie decyduje to, jak bardzo skomplikowana jest wada. Jedną nakładkę nosimy około 2 tygodnie - mówi specjalista Dentim Clinic. Całkowity koszt leczenia tą metoda jest jednak iście celebrycki - od 15 do 18 tys. zł za oba łuki.


Rozdział LII - Jeśli Goku nie da rady, to kto da?\nGoku w mgnieniu oka znalazł się przy synu, wziął bezwładnego Gotena na ręce i teleportował się do kryjówki Bulmy, gdzie przekazał go swojemu sobowtórowi.\n- Zaopiekujcie się nim. Tam nie może zostać, będzie gorąco.\n- Możesz się o niego nie martwić - powiedziała Bulma. - Ale, Goku...\n- Tak? - zapytał Saiyan, szykując się do powrotu.\n- Wygraj, proszę.\nGoku skinął głową.\n- Zwyciężę. Obiecuję - powiedział, znikając i pojawiając się z powrotem przed ogromnym szarobrązowym potworem, który wydawał się na niego czekać.\nNic dziwnego, jeśli był choć po części Brollym to na pewno chciał śmierci Goku bardziej niż czegokolwiek innego.\nSaiyan zacisnął pięści i krzyknął przeciągle, uwalniając swą aurę i przechodząc w formę Super-Saiyana trzeciego stopnia. Goku wyraźnie czuł, że jego ki nie dorównuje mocy giganta, ale nie miał wyboru, musiał się z nim zmierzyć.\nBuu zaatakował, próbując schwytać przeciwnika, Goku zniknął, pojawił się kilka metrów dalej i ostrzelał potwora kilkoma ki-blastami, które zaledwie spowolniły potwora na moment, Buu machnął pięścią, która otarła się o Goku, Saiyan odbił się od dłoni stwora i rzucił w niego Kienzanem z lewej. Energetyczna piła tarczowa musnęła tylko korpus Buu.\n"Jak to jest..." - pomyślał Goku. - "Zawsze gdy walczę z ogromnymi wrogami, czy to z Piccolo, czy z jakimś oozaru, Slugiem, czy Hildegarnem, to zawsze okazują się nie tylko ogromni, ale także szybcy."\nJakby na potwierdzenie tych myśli Buu trafił Saiyana ogonem, Goku przeleciał dobre kilkadziesiąt metrów, zanim nie wyhamował jednym impulsem ki.\n- Zaczynam mieć cię dość... - syknął pod nosem.\nBuu ponowił atak, rozpędził się ciężko, chcąc chyba staranować Saiyana, Son Goku zaczekał aż olbrzym zbliży się i skoncentrował ki w obu dłoniach, nagle łącząc je przed sobą poziomo.\n- FINAL FLASH! - krzyknął, wysyłając w przeciwnika żółtopomarańczową falę ki.\nFinal Flash trafił w twarz Buu, odpychając go i przewracając, potwór przebył jeszcze kilka metrów niekontrolowanym ślizgiem, zanim nie wytracił nabytej wcześniej prędkości.\nGoku odleciał nieco dalej, próbując zebrać myśli. Użył techniki Vegety odruchowo, bez zastanowienia. Sam nie wiedział dlaczego to zrobił... Ani skąd zna Final Flash.\nBuu tymczasem podniósł się, jego niemal zwęglona atakiem Goku twarz zaczęła wracać do normy.\nPotwór warczał z cicha, obserwując przeciwnika i czekając na zakończenie regeneracji. Saiyan postanowił wykorzystać ten moment przewagi, bądź co bądź nie mógł utrzymywać SSJ3 wiecznie. Zaatakował, koncentrując w dłoni ki-blast i niemal wbijając go w korpus przeciwnika przy bardzo bliskiej odległości, Buu cofnął się o krok i zamachnął się na Saiyana złączonymi w jedną pięść dłońmi, Goku zdołał się uchylić, ale i tak cios otarł się o jego ramię, zostawiając na nim bolesne zaczerwienienie i kompletnie rozdzierając rękaw niebieskiej bluzy. Saiyan rozpędził się i staranował bok głowy potwora lewym barkiem. Buu zachwiał się, ale nie przewrócił tylko skontrował czołem posyłając Goku w ziemię przy niewielkiej chmurze pyłu.\nKiedy Saiyan wygrzebał się z dziury, którą wybił, jego przeciwnik był już po regeneracji.\nGoku odskoczył w samą porę by uniknąć zgniecenia ogonem potwora. Gigant posługiwał się nim z wielką wprawą, każdy cios był szybki i bardzo silny. Buu machnął prawą ręką, chcąc wykorzystać moment, w którym Goku nie mógł wykonać uniku po odskoku. Cios potwora przeniknął przez sylwetkę Goku, która rozmyła się i zniknęła.\n- Ka... Me... - zaczął koncentrować ki Saiyan, za plecami przeciwnika, Buu odwrócił się i zdzielił go pięścią, ale ponownie trafił w widmo.\n- Ha... Me... - Goku pojawił się ponownie za potworem, znikając dosłownie na ułamek sekundy przed trafieniem ogonem.\nSaiyan był teraz dokładnie przed swoim przeciwnikiem.\n- HAAAAAA!!! - białoniebieska fala ki trafiła Buu centralnie w korpus, Goku skupił w niej całą siłę, potwór zaryczał z bólu i wściekłości, próbując jednocześnie dosięgnąć Goku swoimi długimi łapami. Przez wydający się wiecznością moment byli tak zawieszeni, w równowadze, Buu napierający całą swoją siłą i masą oraz Goku próbując pokonać go potęgą swej ki.\nTen stan nie mógł trwać zbyt długo, Goku czuł jak ręce zaczynają mu mdleć od wysiłku, zaczynał przegrywać. Do tego nie mógł dopuścić...\nGoku krzyknął, wkładając w atak jeszcze więcej ki, choć przed momentem wydawało mu się, że to niemożliwe. Buu cofnął się o pół kroku, sunąc po ziemi.\nAle potwór także miał w zapasie siły...\n- KAKAROTTO!!! - krzyknął, nagle przyspieszając, wbiegając w falę ki i taranując Goku w oślepiającym białoniebieskim błysku, Kamehameha wyrwała się spod kontroli Saiyana i nadmiar ki eksplodował, odrzucając obu wojowników na znaczne odległości.\nGoku wstał z trudem, jego ubranie było całe postrzępione, a na ciele miał wiele oparzeń wywołanych eksplozją jego własnego ataku.\n"To był błąd..." - pomyślał. - "Niepotrzebnie zużyłem mnóstwo energii. Moje zwykłe ataki nie wywierają na nim wrażenia, jest za duży... Muszę oszczędzać ki, zadawać mu wzmocnione ki ciosy znienacka, tak, żeby zabolało." - Goku sam siebie oszukiwał. Wiedział, że energii zostało mu może na jeden porządny atak.\nBuu zbliżał się, oczywiście nie był już choćby draśnięty. Goku przyjął pozycję do walki, aktywując swą aurę i starając się zignorować ból mięśni. Zaabsorbowany nadchodzącym przeciwnikiem nie wyczuł sporej i wciąż rosnącej ki, dość daleko na zachodzie.\n"Mam za mało mocy, żeby prowadzić z nim teraz wyrównaną walkę" - uświadomił sobie Saiyan. - "Muszę go załatwić jednym ciosem, jednym potężnym ciosem... Sama Kamehameha nie wystarczy, musiałbym ją wzmocnić dwudziestokrotnym Mega Kaioken..."\nGoku obiecał sobie nigdy więcej nie używać Kaioken. Ta technika była zbyt niebezpieczna dla jego zdrowia. Już dwukrotnie złamał dane sobie samemu przyrzeczenie. Pierwszy raz podczas pojedynku z Paikuhanem w zaświatach, gdzie nie musiał martwić się o serce i drugi, gdy próbował dorównać scalonym bliźniaczkom, wojowniczkom Edge'a.\n"Mówią, że do trzech razy sztuka..." - pomyślał, podejmując decyzję. W samą porę, gdyż Buu właśnie do niego dotarł.\nOtoczony złotą aurą Saiyan uniósł się w powietrze, potwór spoglądał na niego z zaciekawieniem.\n- Czas... kończyć tę walkę - powiedział Son Goku z wysiłkiem. - Nudziarz z ciebie... i nie mówisz nic ciekawego... - potwórzył tekst Gokuuna.\nNa twarzy Buu pojawił się grymas mający chyba być uśmiechem.\nGoku skoncentrował ki do granic możliwości, postanowił tym razem wykorzystać nawet najgłębsze rezerwy swojego organizmu. Aura Saiyana zapłonęła, zmieniając barwę na ciemnopomarańczową. Grunt w okolicy zaczął lekko drżeć, a bezpośrednio pod Saiyanem pojawiło się nieregularne pęknięcie.\n"Heh, szkoda, że Vegeta tego nie widzi..." - przemknęła Goku przez głowę głupia myśl.\n- DRAGON FIST! - krzyknął w końcu, startując w kierunku przeciwnika.\nNa twarzy Buu zagościł wyraz zdziwienia, przez chwilę wydawało mu się, że widzi nie długowłosego Super-Saiyana a rozjuszonego, ryczącego złotego smoka lecącego w swoim kierunku. Szarobrązowy potwór wyciągnął przed siebie obie dłonie, w geście obrony i strzelił ogromnym różowym ki-blastem. Rozpędzony Goku wpadł prosto w tenże pocisk. Impet Smoczej pięści został przerwany, pocisk zaczął odpychać Saiyana. Nawet Dragon Fist okazał się za słaby, by dorównać mocy ogromnego stwora.\n- NIEEEE!!! - krzyknął Goku, cofając się razem z różową kulą.\nNagle Saiyan zniknął. SSJ3 wykorzystał technikę teleportacji i przeskoczył kilka metrów do przodu, omijając w ten sposób pocisk przeciwnika. Rozdziawiona złota paszcza wbiła się w korpus giganta, przebijając go na wylot potężną złotą wstęgą. Wielkie cielsko upadło z hukiem, Goku zaś wylądował gdzieś, nie będąc już nawet w stanie utrzymać się na nogach, nie wspominając o utrzymaniu formy SSJ3.\nBuu był w kiepskim stanie, brakowało mu większej części korpusu, w miejscu klatki piersiowej widniała ogromna dziura. Twarz stwora była nieruchoma, absolutnie nieruchoma.\n"Zwyciężyłem!" - pomyślał Saiyan. - "Pokonałem go... Udało się!"\nCielsko drgnęło, niezbyt mocno, ale wyraźnie poruszyło się.\nGoku podniósł się na kolanach i rękach, z przerażeniem obserwując jak gigant zaczyna się regenerować, najwyraźniej zachował na to dość energii.\n"A jednak... Spaprałem sprawę..." - pomyślał Saiyan. - "Trzeba było jednak użyć Mega Kaioken... Ale co mi tam... Nie można zawsze wygrywać."\nGoku opadł na ziemię, nie miał już sił nawet patrzeć na leczącego się i wstającego olbrzyma. To najwyraźniej był koniec...\nW tym momencie Goku poczuł dużą ki, która pojawiła się kilka metrów od niego. Resztkami sił spojrzał w tamtym kierunku. To co dostrzegł zaskoczyło go niezmiernie.\nKi wydzielał Son Goku z tego wymiaru. Ubrany w pomarańczowy strój Saiyan z aureolką na głowie nie był jednak nawet w postaci SSJ, ojciec Gotena zupełnie przestał rozumieć całą sytuację.\nNagle drugi Goku uniósł ręce w górę i tuż nad powierzchnią jego dłoni pojawiła się ogromna biała kula ki.\n- Genki Dama... - wyszeptał leżący Saiyan.\nUbrany na pomarańczowo Goku rzucił kulą ki w nie wyleczonego jeszcze do końca potwora. Pocisk przeszył powietrze, trafiając stwora centralnie i eksplodując. Goku z tego wymiaru chwycił swego sobowtóra i odteleportował się z nim na bezpieczną odległość.\nPodmuch i tak niemal przewrócił i zwiał obu Saiyanów z miejsca, w którym się pojawili. Oślepiający biały błysk trwał dobre kilkanaście sekund, towarzyszył mu przeciągły gwizd.\n- Hehe - zaśmiał się z wysiłkiem przybysz z innego wymiaru. - Nigdy bym się nie spodziewał, że zobaczę Genki Damę jako atak z zaskoczenia...\n- Zbierałem ją od początku twojej walki... Sądziłem, że jeśli mogę się przydać to tylko w ten sposób.\n- Niezły pomysł... - charknął leżący Goku. - Dziękuję...\n- Nic nie mów. Chyba masz połamane żebra.\n- Moż... możliwe...\nPrzez chwilę Saiyani milczeli. Eksplozja Genki Damy zakończyła się nareszcie.\n- Ale znowu będzie krater - zauważył tutejszy Goku.\n- Czu.. Czujesz tę ki? - zapytał drugi z niepokojem w głosie.\n- Co? Ale... ale to... to niemożliwe! Jakim cudem on wciąż żyje?\n- Ten świat - powiedział z trudem ojciec Gotena - jest zbyt zrujnowany... Za mało ludzi... Genki Dama była za słaba...\n- Chyba masz rację - przyznał tamten po chwili. - Ale ki tego potwora jest zupełnie inna niż wcześniej...\n- Tak.. to... Buu... Sam Buu... Chyba zregenerował się sam... bez Hildegarna i Brolly'ego.\nKi potwora zaczęła szybko przemieszczać się w kierunku dwóch Saiyanów.\n- Nie pokonam go! - krzyknął Goku w pomarańczowym stroju. - Jest zbyt silny! Co możemy jeszcze zrobić!?\n- Pa... pamiętasz Freezera?\nKoniec rozdziału pięćdziesiątego drugiego.\nJak ostatecznie zakończy się walka o przyszłość tego świata?\n-> Wstęp <- | Rozdział LI <- | -> Rozdział LIII


Męski zegarek Seapro SP5314NR\nNowy, oryginalny zegarek SEAPRO SP5314NR. W zestawie oryginalne opakowanie oraz instrukcja. Na każdy zegarek udzielamy gwarancji 36 miesięcy. W razie pytań zachęcamy do kontaktu. Towar 100% oryginalny.\nKod produktu SP5314NR


A pod Wawelem, elektryczny Carsharing już na lato. - Autonaminuty.org\nKraków już dawno został okrzyknięty nieoficjalną stolicą polskiego smogu. Nie do końca jest to zgodne z prawdą, ponieważ da się w naszym kraju znaleźć bardziej zanieczyszczone miasta, jednakże Kraków ze swoimi problemami z czystością powietrza, przeciętnemu Polakowi przychodzi na myśl jako pierwszy. Władze grodu Kraka, mają tego doskonałą świadomość, dlatego też nie było niczym dziwnym, że już latem zeszłego roku doszło do porozumienia krakowskich włodarzy miejskich ze spółką Smart City Polska, którego wynikiem miało być wprowadzenie elektrycznego carsharingu, wraz ze stacjami do ich ładowania na ulicach stolicy Małopolski. Pisaliśmy o tym projekcie już w sierpniu ubiegłego roku – tutaj. Oczywistym jest, że to nie zanieczyszczenia z rur wydechowych są główną zmorą mieszkańców Krakowa, jednak mimo to, że faktycznym problemem są piecyki, oraz ukształtowanie terenu największego miasta południowej Polski, to jednak władze Krakowa wyraźnie stawiają na auta na minuty w wydaniu elektrycznym.\nKracar, bo tak nazywa się projekt Smart City Polska, mimo wcześniejszych deklaracji nie wyjechał na krakowskie ulice w roku 2017. Nie znaczy to jednak, że projekt został zamknięty. Mimo opóźnienia, usługa jest w dalszym ciągu przygotowywana, a dla mediów został właśnie udostępniony projekt oklejenia samochodów nowej usługi. Znane też są jej wstępne założenia. Krakowski system będzie początkowo opierał się na 30 samochodach marki BMW i3. Docelowo aut ma być 100, a pośród nich planowany jest również niewielki udział aut dostawczych. Wraz z samochodami, do użytku klientów, zostaną udostępnione ładowarki w ilości 32 na terenie całego miasta. Warto w tym miejscu wspomnieć, że Kracar będzie systemem w pełni stacjonarnym, gdzie klient będzie mógł wyjechać elektrycznym BMW nawet i poza granice miasta, jednakże auto będzie musiało zakończyć swój wynajem w jednej z 32 wspomnianych wcześniej stacji ładowania. Usługa ma wystartować do końca drugiego kwartału bieżącego roku, a podstawowy system rozliczania za korzystanie z aut Kracara, będzie typowy dla innych systemów opartych na autach elektrycznych, czyli klient zapłaci wyłącznie za czas przejazdu, gdy opłata za pokonany dystans nie będzie pobierana. Wstępnie deklarowana przez usługodawcę cena minuty przejazdu, określona jest na 1 PLN. Czy jest to dużo, o tym zadecydują klienci, natomiast nie sposób w tym miejscu nie odnieść się do sytuacji Wrocławia, w którym jeżdżą już elektryczne samochody systemu Vozilla, której operator również deklarował od początku opłatę 1 PLN za każdą minutę użytkowania pojazdu, a do tej pory mimo kilku miesięcy działania usługi, jej jeszcze nie wprowadził. Wspólnym mianownikiem dla obu opisanych elektrycznych carsharingów, jest konkurencyjna usługa – Traficar, która działa z powodzeniem zarówno we Wrocławiu i w Krakowie. W obu przypadkach Traficar użytkuje tam samochody spalinowe, których cena wychodzi relatywnie taniej niż konkurencja wyceniająca swoje usługi na 1 PLN za minutę. Podobnie jak we Wrocławiu, w Krakowie obawiamy się podobnej sytuacji, gdy na początku usługa odniesie duży sukces, bowiem duża część klientów będzie chciała zaznać wrażeń związanych z jazdą samochodami elektrycznymi, jednakże po pierwszej chwili, klienci zaczną kalkulować, w efekcie czego cennik Traficara, oraz swoboda działania tej usługi oparta na “freefloatingu” może decydować o rozwoju Kracara na dłuższą metę.\nSami jesteśmy ciekawi jak potoczą się losy nowego krakowskiego usługodawcy i czy będą skazany on na powielenie dylematów wrocławskiej Vozilli, o czym pisaliśmy w tym miejscu, Niemniej jednak kibicujemy gorąco tej inicjatywie, tym bardziej, że bardziej wyczulone na kwestie ekologiczne, społeczeństwo Krakowa, może zdecydować o sukcesie elektrycznych BMW pod Wawelem. Jak powiedzie się Kracarowi w praktyce, dowiemy się wkrótce, jak również gdy tylko usługa wyjedzie na drogi, odwiedzimy Kraków, celem testów, na które już teraz serdecznie zapraszamy.\nTags: Kracar, Kraków, Smart City\nTraficar uwalnia “kangury”.


Przez terroryzm zmieniamy plany wakacyjne. Turystów traci m.in. Francja i Egipt - RMF24.pl\nPrzez terroryzm zmieniamy plany wakacyjne. Turystów traci m.in. Francja i Egipt\nPiątek, 20 maja 2016 (19:20)\nNiebezpieczna sytuacja na świecie mocno zmieniła nasze plany wakacyjne. Widać to po dotychczasowych rezerwacjach wyjazdów na lipiec i sierpień. Mocno tracą Turcja, Tunezja i Egipt - tak wynika z danych pośredników turystycznych.\nZdj. ilustracyjne /Apaydin Alain /PAP/EPA\nDużym zaskoczeniem jest też spadek rezerwacji na wyjazd do Francji, zwłaszcza do Paryża. Chociaż od zamachów minęło już kilka miesięcy, to wciąż wiele osób boi się tam jechać i to nawet pomimo zbliżających się mistrzostw Euro 2016.\nNiektóre państwa dotknięte terroryzmem próbują odmienić swój wizerunek. Przykładowo Egipt próbuje odzyskać utraconą ilość turystów, wyraźnie obniżając ceny - zauważa Sebastian Mikosz z portalu turystycznego eSKY.pl.\nRośnie też liczba rezerwacji w innych miejscach. W góry, w Bieszczady, gdzieś nad morze. A może pojadą do krajów skandynawskich - mówi Mikosz.\nCo ciekawe, austriackie gazety przekonują od wczoraj na okładkach, że to właśnie Austria przejmuje teraz najwięcej turystów, którzy latali wcześniej do ciepłych krajów.\nNewsJak wakacje, to nie w Turcji. Turyści omijają ten kraj\nNewsTo może być bardzo udany sezon nad morzem. Turyści pytają o wolne miejsca już od stycznia\nNewsWrocławscy studenci stworzyli wirtualny przewodnik, który dopasowuje się do osobowości turysty


Ciało poszukiwanego Damiana wyłowiono z Wisły\nWiadomości24 » Wydarzenia » Polska » Ciało poszukiwanego Damiana wyłowiono z Wisły\nWiek: 33 Miejscowość: Tarnobrzeg Kraj: Polska\nO mnie: obecnie po drugiej stronie barykady... Interesuję się mediami, fotografią, komunikacją społeczną, dziennikarstwem obywatelskim, dobrą książką, muzyką i filmem oraz grafiką :)\nArtykuły (10) Galerie (12) Średnia ocen: (4.73)\nPowodzianie potrzebują pomocy\nOrkiestra gra w Tarnobrzegu\n#1905 wg odsłon (miesięczny)\nData dodania: 2007-10-14 16:36\nSzesnastoletni tarnobrzeżanin, który zaginął przed tygodniem, nie żyje. W sobotę, tuż przed godziną 18, dwaj młodzi wędkarze zauważyli zwłoki pływające w Wiśle, w Tarnobrzegu. Strażacy wyłowili ciało mężczyzny. Był nim zaginiony Damian.\nNa razie nie wiadomo, jak długo ciało znajdowało się w rzece, ani czy było niesione z jej nurtem. Nie wiadomo także, czy Damian wpadł do Wisły czy został wepchnięty. Wszystko to wyjaśni postępowanie prowadzone przez tarnobrzeską prokuraturę.\nSzesnastolatek wyszedł z domu 6 października o godz. 19:30, na spotkanie ze znajomymi. Ostatni raz widziany był tamtego dnia w centrum miasta, ok. godz. 21:30. Potem słuch o nim zaginął. Przez cały tydzień chłopca szukała policja i straż pożarna. Poszukiwania na własną rękę prowadziła także rodzina, przyjaciele oraz mieszkańcy Tarnobrzega. Po całym mieście porozklejane były plakaty ze zdjęciem zaginionego. Cały czas policja otrzymywała różne sygnały, że chłopiec widziany był na dworcu w Sandomierzu czy w autobusie relacji Tarnobrzeg – Stalowa Wola. Jednak żadna z informacji nie potwierdzała, że na pewno był to Damian.\nRano, w dniu znalezienia ciała chłopca, rodzina i znajomi szukali Damiana nad Wisłą, obok restauracji Fregata. Jak się później okazało, ok. 4–5 kilometrów dalej od tego miejsca, wyłowiono jego ciało.\nDamian był uczniem pierwszej klasy technikum informatycznego. Jak mówi jego rodzina oraz znajomi, nie miał powodów by uciekać z domu. - Był spokojnym i bardzo dobrym przyjacielem – mówi jedna z koleżanek chłopca. – Nie możemy uwierzyć w to, co się stało. Będzie nam go brakować – dodają jego koledzy.\nTagi: śmierć nastolatek poszukiwany zaginiony Tarnobrzeg\ndokładnie jak gut (+)\nBo newsy zasługują na +


Piec kondensacyjny - problem z cieknącą wodą z komina - Porady ekspertów - Muratordom.pl\nPORADY EKSPERTÓW | muratordom.pl » Bezpłatne porady ekspertów » VAILLANT » Piec kondensacyjny - problem z cieknącą...\nPiec kondensacyjny - problem z cieknącą wodą z komina\nOd 4 lat eksploatuję piec kondensacyjny, ale od niedawna mam problem z cieknącą wodą z komina. Po zgłoszeniu usterki serwisantowi wymienił on uszczelkę na łączeniu rury kominowej z piecykiem. Przez chwilę było dobrze, ale znowu, co jakiś czas cieknie woda do środka piecyka. Dzieje się to podczas grzania ciepłej wody, jak i ogrzewania. Wykluczone jest dostanie się wody z zewnątrz.\nPonieważ opisana sytuacja nie ma miejsca od początku użytkowania kotła, dlatego wykluczam zbyt niski odcinek przewodu spalinowego wyprowadzony na dachu i ewentualne związane z tym zasysanie z powrotem spalin.Wyciek kondensatu z kanału raczej, więc wynika z rozszczelnienia przewodu spalinowego, czego naturalną konsekwencją jest zasysanie przez wentylator tych spalin w miejscu nieszczelności z powrotem do kotła. Spaliny w kanale powietrznym ochładzają się i w efekcie mamy wyciek kondensatu do środka urządzenia. Dobrze byłoby sprawdzić przede wszystkim, czy faktycznie mamy do czynienia ze spalinami w kanale powietrznym (może to zrobić serwisant) i/lub skontrolować wszystkie połączenia na uszczelki w całym przewodzie spalinowym.


kholownia – Strona 2 – Prymas Wyszyński\n23 listopada 2020 w Aktualności /Autor kholownia\nPrzekazujemy materiały z Wydziału Duszpasterstwa Ogólnego Archidiecezji Warszawskiej w związku z duchowym przygotowaniem do beatyfikacji kard. Stefana Wyszyńskiego poprzez przybliżanie wiernym jego nauczania, a przede wszystkim przez modlitwę indywidualną i wspólnotową w poszczególnych parafiach. Przygotowanie duchowe jest oparte o Śluby Jasnogórskie Narodu Polskiego, z praktycznym uzupełnieniem Społeczną Krucjatą Miłości. Duchowe przygotowanie archidiecezji odbywa się w […]\n10 listopada 2020 w Aktualności /Autor kholownia\nW tym projekcie chcemy z tych słów Prymasa uczynić klucz, którym będziemy otwierali dziedzictwo Prymasa, ale i serca młodych ludzi na jego osobę – mówi kard. Kazimierz Nycz, metropolita warszawski, zapraszając na projekt “Czas to “miłość”. Ludzie mówią: czas to pieniądz, a ja wam mówię: czas to miłość”. Te słowa kard. Stefana Wyszyńskiego stały się […]\n27 października 2020 w Aktualności /Autor kholownia\n26 października 2020 w Materiały duszpasterskie /Autor kholownia\nWydział Duszpasterstwa ogólnego Archidiecezji Warszawskiej przekazuje materiały do wykorzystania w ramach duchowego przygotowania parafii do beatyfikacji kard. Stefana Wyszyńskiego. Przygotowano propozycje na niedziele poprzedzające 28 dzień miesiąca oraz dokładnie na ten dzień w okresie od listopada 2020 do kwietnia 2021. PRZYGOTOWANIE DUCHOWE PARAFII DO BEATYFIKACJI KARDYNAŁA STEFANA WYSZYŃSKIEGO Hasło na każdy miesiąc wg Jasnogórskich […]\n26 października 2020 w Aktualności /Autor kholownia\n21 października 2020 w Aktualności /Autor kholownia\n“Czas to miłość – polscy artyści dla Prymasa Wyszyńskiego” to nowatorski projekt muzyczny, któremu przyświeca idea przybliżenia młodzieży postaci Kardynała Stefana Wyszyńskiego. Celem projektu jest uświadomienie – zwłaszcza ludziom młodym – jaką wartością jest chrześcijańska tożsamość Polaków i przekazanie siły ducha Prymasa Tysiąclecia, która może być inspiracją w pokonywaniu przeciwności. Organizatorzy liczą, że inicjatywa przyczyni […]\n7 października 2020 w Aktualności /Autor kholownia\nKolejne spotkanie z cyklu „Maryjna droga do świętości kard. Stefana Wyszyńskiego” odbyło się 27 września na Jasnej Górze. Gośćmi wieczoru byli pochodzący z Krakowa, Piotr Pałka, współautor muzyki do oratorium „Soli Deo per Mariam” oraz paulin o. Grzegorz Prus, do niedawna przeor Sanktuarium Męczeństwa Świętego Stanisława w Krakowie na Skałce. Omawiając krakowski wątek związany z […]\n“Czas to miłość”. Projekt muzyczny o kard. Wyszyńskim\n5 października 2020 w Aktualności /Autor kholownia\n25 września 2020 w Aktualności /Autor kholownia\n4 sierpnia 2020 w Aktualności /Autor kholownia\nPrzełomowe momenty życia, archiwalne materiały, ale również świadectwa osób, które go znały, to wszystko znalazło się w filmie “Ojciec i Pasterz – Kardynał Stefan Wyszyński”. We wtorek 8 września o godz. 21:00 dokument będzie można obejrzeć w TVP1. Film pokazuje aktualność nauczania Prymasa Wyszyńskiego, ale przede wszystkim “normalnego i świętego człowieka”. – Autorom udało się […]


Komiks, Recenzje 6 listopada\nSatyra, horror, obyczajówka, fantasy i dramat historyczny – sprawdźcie, co komiksowego jest godne uwagi w listopadzie!\nZ koszykiem wśród komiksów listopad 2020\nGdyby nie COVID-19, to w każdym sklepie widzielibyście świąteczne dekoracje i słyszeli bożonarodzeniowe przeboje. Ale siedzicie w domach i nie rozpylacie koronawirusa. Macie czas na lektury. Dlatego w listopadzie koszyczek jest podwójny. Wyszło też sporo klasyki, którą trzeba znać.\nListę nowości otwiera „Instytut Bombowych Teorii” Toma Goulda. Możecie go kojarzyć z rysunków i okładek The New Yorkera albo komiksów wydanych w Polsce jak „Goliat” czy „Mooncop”. Jego dzieła wyróżnia minimalizm graficzny i nieco gorzkie poczucie humoru. W albumie znalazło się prawie 150 prac opublikowanych w „New Scientist”. Spodziewajcie się więc nauki w błyskotliwej satyrze.\nObiecująco zapowiada się „Kassumai” Davida Camposa. Album jest zapisem jego półrocznego pobytu jako woluntariusza w Gwinei Bissau na przełomie 2006 i 2007 roku. To ma być bardziej pełny emocji osobisty dziennik niż relacja z jednego z najbiedniejszych krajów świata, byłej kolonii portugalskiej. Trochę boją się tego osobistego podejścia, bo to, co ważne dla autora, nie musi być ani ciekawe, ani ważne dla czytelnika. Moje obawy przezwyciężają jednak ekspresywne rysunki.\nZa sprawą filmu „Joker” Todda Phillipsa klaun psychopata z komiksów o Batmanie wkroczył na salony kultury. „Joker. Zabójczy uśmiech” Jeffa Lemire’a (o którym wielokrotnie pisałem w tym cyklu jako scenarzyście, którego dzieła należy sprawdzać) i duetu Andrea Sorrentino (rysunki) i Jordie Bellaire (kolor) zapowiada się na kolejną próbę pogłębiania tytułowej postaci. Gatunkowo ma to być horror. Fabuła opowiada o psychiatrze, który chce dotrzeć do umysłu Jokera… Pamiętając, czym zajmowała się Harley Quinn, zanim zaczęła wywijać młotem z wesołego miasteczka, sprawdzę, gdzie Lemire poprowadzi swoje postaci. Duet grafików jest też gwarantem świetnej oprawy wizualnej.\nListę obowiązkowych reedycji otwiera „Maus” Arta Spiegelmana, czyli dzieło powszechnie uważane za najlepszy komiks na świecie. I słusznie, bo to arcydzieło wyjątkowe. To biografia ojca autora, Władka, polskiego Żyda, który przeżył holokaust. Bohaterowie zostali zanimizowani: Spiegelman pokazał Żydów jako myszy, Niemców jako koty, a Polaków jako świnie. Jeśli nie znacie tego albumu, to musicie go sprawdzić.\nZ kolei „Sznikiel” to najlepszy komiks, jaki współtworzył polski artysta. Na pierwszy rzut oka Jean Van Hammer napisał przygodowe fantasy o bohaterze mimo woli. W gruncie rzeczy jest to wielopoziomowe dzieło o człowieku i religii. Z mistrzowskimi rysunkami Grzegorza Rosińskiego. To wydanie jest w (nieortodoksyjnej, ale rzadszej) wersji z kolorami Grazy.\nTadeusz Baranowski to mistrz absurdalnego humoru, graficznie rozbuchanych plansz i formalnych zabaw medium. Wszystko to znajdziecie w jego „Antresolce Profesorka Nerwosolka” opowiadającej o przygodach naukowca i jego asystentki. Klasyka, która się nie starzeje i którą trzeba znać.\nsc. Jeff Lemire, rys. Andrea Sorrentino, kol. Jordie Bellaire\nMaus. Opowieśc ocalałego\nsc. Jean Van Hammer, rys. Grzegorz Rosiński, kol. Graza\nPoprzedni artykuł“Zupełnie nowe ujęcie klasycznego kina noir” – recenzja filmu „Obraz pożądania”


January 14, 2018, 5:33 am / juliusmznbn.onesmablog.com\nKredyt konsolidacyjny zdobywa w naszym państwie coraz to znaczniejszą popularność a przyczyna takiego typu stanu kwestii jest wieloraka. Z 1-ej, bowiem strony jak ujawniają ostatnie testy zrealizowane przez renomowany instytut badawczy w naszym państwie zwiększa się ilość ludzi zadłużonych a co znamienitsze wzrasta ilość zobowiązań przeterminowanych tj. takich, które nie są w ustalonym terminie regulowane. Dochodzi do takiej sytuacji, w jakiej to pozostaje nam niedużo dróg wyjścia na uratowanie naszych osobistych finansów.\nJedną z nich jest kredyt konsolidacyjny. Jest to kredyt o szczególnym charakterze i sprecyzowanym celu. Pieniądze, jakie uzyskamy są, albowiem automatycznie przekazywane na konta starych wierzycieli. Dzięki temu w miejsce kilku czy też nawet kilkunastu częstokroć drogich zadłużeń zdobywamy 1-en kredyt, który bez większych kłopotów powinniśmy opłacać każdego miesiąca. Oprócz tego istnieje mnóstwo ofert, które prócz samej kwoty konsolidacji przewidują także sumę na dowolny cel.\nKredyt konsolidacyjny to niesłychanie często ostatnia deska ratunku dla dużej liczby pożyczkobiorców. Jeżeli bowiem nie regulujemy w terminie swych deklaracji to bardzo błyskawicznie występuje sprawdz tutaj wypowiedzenie umowy, procedura sądowa a w ostateczności egzekucja komornicza. Tylko niewielu udaje się w tego rodzaju okolicznościach wyjść z pętli zadłużenia. Powinniśmy posiadać, bowiem świadomość, że prócz nieuregulowanych zobowiązań dochodzą nam poboczne nakłady związane z windykacją i komornikiem.


Pjongjang grozi "bezlitosnym spustoszeniem" USA, jeśli zaatakują Koreę Północną - RMF 24\nPjongjang grozi "bezlitosnym spustoszeniem" USA, jeśli zaatakują Koreę Północną\nPiątek, 14 kwietnia 2017 (16:31)\nArmia Korei Północnej zapowiedziała "bezlitosne spustoszenie" Stanów Zjednoczonych, gdyby te zdecydowały się na atak militarny na północnokoreańskie terytorium. "Odpowiedź będzie bezwzględna, by agresorzy jej nie przeżyli" - podkreśliły siły zbrojne komunistycznego reżimu.\nArmia Korei Północnej zapowiedziała "bezlitosne spustoszenie" Stanów Zjednoczonych, gdyby te zdecydowały się na atak militarny na północnokoreańskie terytorium (na zdjęciu: żołnierze armii reżimu w stolicy kraju) /HOW HWEE YOUNG /PAP/EPA\nObawy związane z sytuacją na Półwyspie Koreańskim i działaniami reżimu w Pjongjangu systematycznie w ostatnim czasie rosną. Według anonimowego źródła w Białym Domu, na które powołuje się francuska agencja prasowa AFP, amerykańska administracja rozważa zbrojne działania wobec Korei Północnej.\nJeżeli w grę wchodzi reżim (w Pjongjangu), pytanie nie brzmi "czy", a jedynie: "kiedy" dojdzie do kolejnej próby rakietowej - cytuje AFP swojego informatora.\nSzef chińskiego MSZ: Wojna na Półwyspie Koreańskim może wybuchnąć w każdym momencie\nKtokolwiek wywoła wojnę na Półwyspie Koreańskim, "będzie musiał wziąć na siebie historyczną odpowiedzialność i zapłacić za to cenę" - oświadczył szef chińskiej dyplomacji Wang Yi po tym, jak prezydent USA Donald Trump po raz kolejny zagroził Korei Północnej. Wang ostrzegł, że konflikt... czytaj więcej\nDotychczas zdarzało się, że reżim przeprowadzał testy rakietowe i nuklearne przy okazji ważnych rocznic - a w tę sobotę przypada 105. rocznica urodzin Kim Ir Sena, założyciela komunistycznej Korei Północnej i dziadka obecnego przywódcy Kim Dzong Una.\nPrzed tygodniem natomiast, w sobotę 8 kwietnia, Stany Zjednoczone wysłały w kierunku wybrzeży Półwyspu Koreańskiego grupę bojową marynarki wojennej: lotniskowiec USS Carl Vinson oraz kilka niszczycieli i krążowników rakietowych.\nW odpowiedzi MSZ w Pjongjangu oświadczyło, że Korea Północna jest gotowa stanowczo odpowiedzieć na wszelkie działania zbrojne wynikające z wysłania amerykańskich okrętów w rejon półwyspu.\nAtmosferę podgrzewają dodatkowo komentarze prezydenta USA Donalda Trumpa, który wypowiadając się nt. Korei Północnej zdecydowanie nie przebiera w słowach.\nWe wtorek, kilka godzin po wspomnianym oświadczeniu północnokoreańskiego MSZ-etu, opublikował na Twitterze dwa mocno brzmiące wpisy, w których nawiązał również do swych wcześniejszych rozmów z prezydentem Chin Xi Jinpingiem.\nWyjaśniłem prezydentowi Chin, że umowa handlowa ze Stanami Zjednoczonymi będzie dla nich o wiele korzystniejsza, jeśli rozwiążą północnokoreański problem! - oświadczył Trump, a po kilku minutach dodał: Korea Północna szuka kłopotów. Jeśli Chiny zdecydują się pomóc, to świetnie. Jeśli nie, rozwiążemy problem bez nich!\nW czwartek Trump wrócił do tematu. Korea Północna stała się problemem, którym musimy się zająć - stwierdził.\nTrump podkreślił przy tym, że pokłada duże nadzieje w mediacji prezydenta Chin, z którym spotkał się przed tygodniem w Stanach Zjednoczonych, a w środę rozmawiał przez telefon. Zaznaczył, że według jego wiedzy, Xi Jinping próbuje obecnie wywrzeć presję na władze w Pjongjangu, by dla własnego dobra zaprzestały dalszych prób balistycznych i prób z bronią jądrową. Wiem, że prezydent Xi naprawdę dokłada starań, by rozwiązać ten problem - powiedział Trump.\nO tym, jak bardzo napięta jest sytuacja, doskonale świadczą piątkowe słowa szefa chińskiej dyplomacji Wanga Yi. Na konferencji prasowej w Pekinie stwierdził on, że ktokolwiek wywoła wojnę na Półwyspie Koreańskim, "będzie musiał wziąć na siebie historyczną odpowiedzialność i zapłacić za to cenę". Ostrzegł również, że konflikt "może wybuchnąć w każdym momencie" i że "nikt nie wyjdzie z niego zwycięsko".\nWang Yi podkreślił także, że "dialog jest jedyną drogą wyjścia z sytuacji", i zaznaczył, że "wygrana nie przypadnie temu, kto używa najmocniejszych słów czy najbardziej pręży muskuły".\nSytuacją na Półwyspie Koreańskim poważnie martwi się Tokio.\nWe wtorek japoński MSZ zalecił obywatelom wybierającym się do Korei Południowej, by śledzili informacje dot. sytuacji u północnego sąsiada Seulu.\nW piątek natomiast resort oświaty w Tokio wydał ostrzeżenie dla japońskich szkół w Korei Południowej: zalecił, by ich dyrektorzy pozostawali w stałym kontakcie z placówkami dyplomatycznymi Japonii. Na forum parlamentu minister oświaty Hirokazu Matsuno zapewnił natomiast: Będziemy na bieżąco dzielić się informacjami z ministerstwem spraw zagranicznych i zrobimy, co tylko się da, by zapewnić bezpieczeństwo dzieci i pracowników.\nTagi:Korea Północna, Pjongjang, Kim Dzong Un, USA\nNewsNBC: "Możliwa prewencyjna operacja wobec Korei Północnej". Pentagon: "Nie komentujemy"\nNewsWiceszef dyplomacji Korei Płn.: O próbie jądrowej zdecyduje kierownictwo


Osoby poszukujące pracę zdają sobie sprawę z tego, że prościej jest ją odnaleźć w większym mieście. Mieście, które szybciej się rozwija oraz ma ludziom więcej do zaoferowania. Niezwykle wielokrotnie młodzi ludzie decydują się na wyjazd z mniejszych miejscowości i rozpoczęcie życia w metropolii. Tak rzeczywiście nie mają innego wyjścia jeżeli chcą dalej się rozwijać – tutaj polecamy cv szablony. Bowiem odnalezienie ciekawszej pracy w małych miasteczkach jest niezmiernie trudne, a nie każdy chce zgodzić się na wykonywanie każdego zawodu. Niestety [ Read More ]\nDla wszystkich zainteresowanych kupnem Mieszkania Gdańsk, trzeba zwłaszcza polecić ofertę firmy Quattro Towers. Przecież owa firma – dużo więcej informacji na jej temat na stronie quattro-towers.pl, to obecnie jeden z najbardziej profesjonalnych deweloperów prowadzących działalność na obszarze Gdańska. Ciężko mieć akurat odnośnie tego jakieś wątpliwości – zresztą wystarczy zaznajomić się z naszą ofertą, aby dojść do właśnie takiego wniosku. —– —– Quattro Towers to świetna firma dla zainteresowanych zakupem Mieszkania Gdańsk. Choćby z tej przyczyny, że nieruchomości, z którymi możesz [ Read More ]\nCoraz to entuzjastyczniej korzystamy ze sklepów internetowych. Nie mamy czasu na stereotypowe zakupy. Nieraz takie wyjścia do punktu sprzedaży stresują nas czy również denerwują. Wolimy nabywać przez Internet – a przynajmniej niektóre artykuły. A jeżeli jest kupowanie lub także wyprzedawanie w Internecie musi również być marketing internetowy oraz korporacja agentsocial.com.pl, która proponuje poprawne kampanie. Niezwykle w szeregu przypadków połączony jest on oczywiście ze sprzedażą w Internecie, ze sklepami internetowymi. To za pomocą takiego marketingu dowiadujemy się o sklepach internetowych, o [ Read More ]\nŁazienkowy styl ogranicza się w wielu przypadkach do wyboru najlepszej propozycji płytek ceramicznych, a również doboru wyposażenia sanitarnego. Nie jest to sprawa tylko wygody, na uwadze należy mieć również styl. W blokach łazienka zazwyczaj stanowi nadzwyczaj małe pomieszczenie. W pewnych momentach jest to sprawa paru metrów kwadratowych. Nie zmienia to jednakże tego, aby wolno było godnie dobrać łazienkę względem wystroju. Bardzo dobre płytki naścienne są dekoracyjne. Bardzo efektownie dobrane pozostają także dekoracje w kwestii mozaiki. Są to drobne płytki ceramiczne [ Read More ]\nKiedy tak właściwie przez pełny okrągły tydzień ma się tyle zadań że nie wolno sobie pozwolić na chwilę zapomnienia w sporcie, może należałoby ofiarować weekend na tego rodzaju zajęcia. Z pewnością będzie to adekwatnie dopasowane do pragnień. Sport jest niesłychanie istotny z uwagi na wypracowanie kondycji. To właśnie dzięki temu można o wiele bardziej wpłynąć na stan własnego zdrowia, zdecydowanie o wiele bardziej poprawiając je. Weekendowy sport to nie jedynie możliwość umówienia się ze swoją drużyną piłkarska na jakieś ćwiczenia, [ Read More ]\nSkoncentrujmy się teraz na zawodnikach, oraz ich praktycznych pozycjach. Każdy w drużynie piłkarskiej posiada własną stałą pozycję i rolę. Drużyna piłkarska powinna tworzyć jedną całość. Zgraną grupę, jaka podoła wszystkim kłopotom oraz przeszkodom jakie staną na ich drodze. Ewidentnie mamy na myśli różnego typu mecze oraz inne rozgrywki sportowe. To kłopotliwe skompletowanie sportowej drużyny piłki nożnej nie zawsze jest łatwe. Każdy piłkarz jest poprawny, wysportowany, posiada właściwą kondycję oraz umie egzekwować rozmaite triki. Jednakże nie każdy piłkarz potrafi grać w [ Read More ]\nDziś dużo osób udaje się do banku po pożyczkę czy również kredyt. Jest dużo przeróżnych rodzajów oraz przeznaczone są one na określony cel, lub też bez jego określania. Jedną z pożyczek, jakie ostatnio cieszą się wielkim zainteresowaniem są pożyczki na dowód. Jest to forma kredytowa, która zapewnia szybką możliwość otrzymania pieniędzy, jednak na niską kwotę. Musi wystąpić tutaj miarodajne ograniczenia, jeżeli pomocny jest jedynie dowód osobisty na pozyskanie kredytu. Tak wiec jak widać. Pożyczkobiorca nie musi okazać, jakiegokolwiek zaświadczenia o [ Read More ]\nPraca ta jest wybitnie ciężka W ostatnim czasie niezwykle w wielu przypadkach głównie w środkach masowego przekazu mówi się o budowie dróg. Praca ta jest niezwykle ciężka oraz potrzebuje obfitej wiedzy od osób nadzorujących budowę. Do takich prac potrzebny jest też słuszny sprzęt, którymi są handel maszynami używanymi, które w gigantycznym stopniu upraszcza pracę robotnikom. Niezmiernie istotne są spychacze. Te maszyny budowlane nie są drogie jak na tego rodzaju sprzęt. Używane są do najtrudniejszych prac. Budowa tej maszyny budowlanej i [ Read More ]\nPrywatny detektyw Nie oszukujmy się. Nie każda detektyw zenit jest doświadczona. Natomiast dużo z nich jest drogich oraz nie dających żadnych pożytków. Warto w związku z tym trafić na taką agencję, która będzie nienagannie przygotowana do wykonywania swojej pracy. Gdy mamy do czynienia z jednym detektywem lub też figurą, która dopiero rozpoczyna wojaże detektywistyczne – możemy mieć kłopot. Z jakiej przyczyny? Jedna osoba nieraz nie wystarczy, aby dowieść prawdy lub też poprawnie zająć się sprawą. Do tego należy dołożyć, że [ Read More ]\nPizzeria to świetny biznes – w końcu to pewnie żadna tajemnica, iż na jedzeniu, zwłaszcza na właśnie pizzy, jest całkiem spora przebitka. Jednakże pizzerii powstało po roku 1989 bardzo dużo, więc typowa pizzeria ma trudno. Oczywiście można łatwo poprawić własne statystyki, to znaczy sprawić, że będziemy mieli możliwość o wiele lepiej radzić sobie z zarządzaniem biznesem restauracyjnym. Najważniejsze jest to, aby szczegółowo zastanowić się czy aby na pewno podawana przez nas pizza jest w porządku. Jednak gdy będziemy mieć raczej [ Read More ]