Produkty do zapobiegania obrażeniom 8 - pl.penzion-gallus.cz\nUderzenie jest trzecią najczęstszą przyczyną zgonów na całym świecie, która jest tylko druga po chorobach serca i raku. Chociaż prawdą jest, że nigdy nie można w 100% zapobiec udarowi, wiele badań wykazało, że zdrowy styl życia i niektóre produkty spożywcze w diecie zmniejszają ryzyko udaru o 30%. Warto, bo nie tylko można zapobiec chorobie, ale\npoprawić jakość życia . Dlaczego więc nie zacząć jeść więcej tych kluczowych produktów już dziś? Zwróć uwagę na to, co warto konsumować.Produkty poprawiające zdrowie mózgu\nMożesz myśleć, że grupa wiekowa jest najbardziej podatna na udar mózgu\n, - osoby w wieku od 55 do 70 lat. Niestety, nie przeocza on młodszych ludzi i może się zdarzyć tak samo łatwo jak w starszym wieku. Czasami mają one skutki genetyczne lub dziedziczne, ale niedożywienie i zestresowane i lękowe życie zwiększa ryzyko udaru.Dlatego warto jeść odpowiednie pokarmy, aby zmniejszyć ryzyko i cieszyć się lepszą jakością życia.\nDowiedzmy się dokładnie, co należy uwzględnić w codziennej diecie. 1. Marchew\nWedług badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Harvarda około pięciu porcji marchwi na tydzień może zmniejszyć ryzyko udaru mózgu o 50%. Chociaż ważne jest, aby traktować te dane nieco sceptycznie, nie można zaprzeczyć naturalnym korzystnym właściwościom marchwi. To warzywo jest bogate w przeciwutleniacze,\ndlatego zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi i poprawia krążenie.\nJedz marchewkę, kiedy Ci się spodoba, ponieważ jest bardzo przydatna.\n2. Brukselka Brukselka jest bogata w potas i kwas foliowy, składniki odżywcze są ważne, aby zapobiec gromadzeniu się cholesterolu w tętnicach i usuwaniu toksyn z organizmu poprzez mocz. 3. Awokado\nPo prostu trzeba jeść pół awokado każdego dnia. Jest bardzo bogata w kwasy tłuszczowe that, które są korzystne dla mózgu\n, w tym Omega-3, która zapobiega starzeniu się komórek i utlenianiu. Pamiętaj - pół awokado\n4. Pomidory Pomidory są naturalnym źródłem przeciwutleniaczy, w szczególności likopenu , znanym ze swojej zdolności do zapobiegania udarom z powodu obniżenia ciśnienia krwi i lepszego krążenia. Wszystko to wiąże się z homocysteiną, związkiem, który wpływa na zwiększone ryzyko udaru. 5. Sardynki w oleju\nBardzo przydatne jest posiadanie tego posiłku dwa razy w tygodniu. Dlaczego? Sardynki - naturalne źródło przydatnych tłuszczów, wapnia i witaminy D. Naturalnie chronią mózg. Jednakże, należy wiedzieć o jednej ważnej rzeczy: po otwarciu sardynki bankowych i nie jeść ich w żadnym wypadku nie należy przechowywać produkt w nim. Przetłumacz rybę do szklanego pojemnika lub czegokolwiek, co nie jest metaliczne. 6.\nmelony i arbuzy Oba te jagody mają wysoką wodę i są bardzo bogate w minerały i przeciwutleniacze. Ponadto, niska zawartość soduczyni je idealnymi do obniżania poziomu cholesterolu i zapobiegania miażdżycy.\nZdecydowanie jeść codziennie w misce z arbuzem.\nNigdy nie zapomnij wypić szklankę zielonej herbaty każdego dnia. Jest bogatym naturalnym źródłem antyoksydantów, polifenoli i innych ważnych składników, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu i walczyć z procesem starzenia poznawczego. Aby zmaksymalizować efekt zielonej herbaty, musisz ją wypić 20 minut po zjedzeniu.\n8. Płatki owsiane Płatki owsiane na śniadanie mogą pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i tłumić szkodliwy cholesterol. Nie zapominaj, że owies również znacznie zmniejsza stres i dostarcza mózgowi ważnych składników odżywczych, w tym cynku i żelaza. Dlaczego więc nie zacząć dzień od miseczki płatków owsianych?\nWażne fakty na temat udaru mózgu, które warto pamiętać\nChociaż produkty których mówiliśmy powyżej, pomaga zmniejszyć ryzyko udaru o 30 do 50%, ważne jest również, aby zwrócić uwagę na następujące aspekty:\ndieta powinna być zbilansowana i zróżnicowana. Chodzi o to, aby nie jeść niektórych pokarmów każdego dnia, ale żeby móc je połączyć. Na przykład, według Stephena M. Lee, University of Minnesota epidemiolog,\ntrzy porcje warzyw i trzech porcji warzyw dziennie może zmniejszyć ryzyko udaru o znacznie więcej niż gdybyś tylko jeść pięć porcji owoców bez rozcieńczania swoje warzywa. Nie myśl, że aby uniknąć pewnych chorób, musisz całkowicie ograniczyć to, co jesz. Oczywiście, że nie.\nPowinieneś jeść "zdrowe tłuszcze"\n, takie jak oliwa z oliwek, aby chronić zdrowie twojego mózgu.\nI wreszcie: kontroluj poziom stresu i codziennych sytuacji. Staraj się nie żyć życiem, w którym codziennie siedzisz dużo, nie uprawiaj sportu, tracisz ciekawość umysłu i pozytywne emocje. Zadbaj o swoje zdrowie jako całość, a także zadbaj o swój mózg!\nTwoje śniadanie to prawdopodobnie kawa z dużą ilością drogiego do pracy lub podczas ubrań i potraw. Dzięki temu porannemu posiłkowi nie dajesz swojemu ciału "paliwa", aby właściwie rozpocząć dzień. Jeśli nie chcesz czuć się zmęczonym, słabym lub niezdolnym do koncentracji, powinieneś jeść pokarmy, które dostarczają energii od samego początku dnia.\nNaturalny środek na suche i delikatne włosy\nFibromialgia i gluten: jakie jest połączenie?


Wszystkiego Najlepszego i Szczęśliwego Nowego Roku !!! - Poradnia Żywieniowa Dietetyk+ Katarzyna Giers\nStrona główna » Czytelnia » Wszystkiego Najlepszego i Szczęśliwego Nowego Roku !!!\nWszystkiego Najlepszego i Szczęśliwego Nowego Roku !!!\nOpublikowano 22 grudnia 2021 22 grudnia 2021 przez Katarzyna Giers\nStarajmy się szukać pozytywów w małych rzeczach, doceniajmy każdą chwilę, którą możemy spędzić z najbliższymi, wspierajmy się nawzajem i zadbajmy o tych, którzy nas potrzebują. Życzę Wam dużo zdrowia, wiary i nadziei na lepsze jutro. Ściskam i wysyłam Wam dużo miłości! Spokojnych Świąt Bożego Narodzenia!\nOtagowano Wesołych Świąt


Akademia Triathlonu - „Nie będę pisał, co u mnie… felieton Marcina Stajszczyka - Felietony - Akademia Triathlonu\nHome Felietony „Nie będę pisał, co u mnie…” felieton Marcina Stajszczyka\nczwartek, 04 grudnia 2014 Napisane przez Marcin Stajszczyk\nW ostatnim czasie dzieję się tyle ciekawego w naszym tri-świecie, że informowanie o tym, co u mnie mija się z celem. No bo kogo tak naprawdę to interesuje? Niewielu. Ponadto dzieję się tyle, że sam nie wiem, co miałbym wybrać, żeby niczego ważnego nie pominąć. Napisać o treningach w erze po-IM? O tym kiedy wróciła motywacja? O kontuzji stopy, z którą powoli mam nadzieję się żegnam, o ciekawych tematach na kolejne artykuły/felietony, które co rusz wpadają mi do głowy i jak już zabieram się do pisania, to wtedy praca zawodowa i tematy około zawodowe/medyczne, także publicystyczne, zaciskają pętle na szyi niczym kat i muszę odłożyć plany na potem. W międzyczasie do głowy przychodzą kolejne pomysły, co powoduje, że mam problem, który zrealizować jako pierwszy, więc nie realizuje żadnego. A ponieważ po długim roztrenowaniu i regeneracji wróciłem do treningów, to czasu jest jeszcze mniej i sił po treningach także nie za dużo.\nPoza tym jak się piszę pierwszy raz o dłuższego czasu, to człowiek w ogóle nie wie, od czego zacząć. A może już nikt nie ma ochoty mnie czytać? Całkiem realne. Artykułów i felietonów na AT jak grzybów po deszczu, co rusz to prawdziwek albo przynajmniej kozak. Czyli co? Wyskoczyć z jakimś podgrzybkiem albo co gorsza maślakiem i dać się podeptać? A może po prostu pisać tak trochę o niczym, lać przysłowiową wodę i jakoś to będzie. Linijka za linijką i felietonik leci. Jak ktoś w przeszłości pisał felietony na kilka stron, to raz może napisać krócej, przynajmniej większość dotrwa do końca i może nawet się uśmieje. Gorzej, jeśli z politowania. Poza tym część, z każdym kolejnym przeczytanym zdaniem, będzie miała nadal nadzieję, że to tylko przydługi wstęp i na pewno jest w tym jakiś zamysł. A może to podstęp? W końcu ktoś kto pisał wcześniej z sensem, nie rzadko nawet merytorycznie, nie może zwyczajnie tak pieprzyć. Ale z drugiej strony kto mu zabroni? Tak, tak, jest oczywiście taka osoba, ale nie wymawiajmy imienia Ojca nadaremno.\nNo więc jak? Z sensem czy bez sensu? A może by tak podrzucić jakiś kontrowersyjny temat do dyskusji? To jest myśl! Sam mkon tak czasem robił. Teraz się „topi” to go wspomogę. Tylko co tu wymyślić? Trzeba pomyśleć. A tymczasem można się zastanowić jak organizatorzy Herbalife IM70.3 Gdynia poradzą sobie z przydzieleniem Krzysztofa I. do grup wiekowych. Tak, żeby się nie obraził. W końcu sam Sportowy Jeż Poranny pisał (komu jak komu, ale akurat im można wierzyć), że Pan Krzysztof ma „28 l. i ciągle spada”. A co jeśli organizatorzy nie trafią? Problem jest i to duży z czego niewielu wydaje sobie zdawać sprawę. A taki Maciej D., który chciał nie chciał musi trenować w Pendolino jadącym z Gdyni do Włoszczowej, bo kto wie, kiedy następnym razem uda mu się kupić bilet (także za Jeżem). Ale udaje mu się. Nawet robi zakładki. W jedną stronę składu rowerem, w drugą biegiem. GPS trochę się gubi, ale za to takich prędkości w treningu żaden triatlonista jeszcze nie odnotował. Obsługa składu zrezygnowała nawet z pomieszczenia służbowego, przerabiając je na strefę zmian. W ogromne osłupienie wprawił Maciej zarządzających projektem szybkich kolei, kiedy w trakcie jazdy pociągu, podobno z nudów, wyskoczył na rowerze z pociągu, objechał go dookoła po czym wskoczył z powrotem. Trzeba dodać, że zrobił to na rowerze czasowym, a nie jakimś tam góralu, co tym bardziej budzi podziw. W firmie produkującej lokomotywy szykują się zwolnienia.\nI tak niepostrzeżenie dobiegam do końca felietonu. Bo nawijać makaron na uszy też trzeba umieć. Ale żeby Ojciec Dyrektor mi felietonu nie odrzucił, że niby o niczym, dlatego na koniec zapowiedziane wcześniej kontrowersyjne tezy dot. treningu triathlonowego, które mam nadzieję wywołają żywą dyskusję a na pewno znajdą kontynuację w niejednym artykule mądrzejszych ode mnie prawdziwków.\nTrening w wodach otwartych nie jest zupełnie potrzebny w trakcie przygotowań do zawodów, nawet tych pierwszych. Sam pływałem w wodach otwartych łącznie 9 razy w ciągu ostatnich dwóch lat – tylko podczas startów w zawodach i dałem radę (choć w pierwszych było ciężko). Co więcej, były to jedyne pływania w piance w trakcie mojej krótkiej przygody z triatlonem. W związku z tym uważam, że nakłanianie amatorów do treningów w wodach otwartych jest zawracaniem im głowy i marnowaniem ich czasu, który mogą poświęcić na trening. Woda to woda, płynie się tak samo, a pływanie w wodach otwartych samemu i tak nie przygotowuje do walki ze stresem podczas prawdziwego testu, jakim jest start w tłumie. Więcej pożytku przyniesie walka na torze pływalni z kilkoma marudami. Co prawda mówi się, że pływanie w wodach otwartych, to pływanie non-stop bez mikro przerw przy nawrocie, ale osobiście uważam, że to ma mniejsze znaczenie i jak ktoś uczciwie trenuje na pływalni, to bez problemu przepłynie odpowiedni odcinek w wodach otwartych. Jedyne co buduje doświadczenie zawodnika w pływaniu w wodach otwartych, w trackie zawodów to… pływanie w trakcie zawodów. Dlatego im więcej startów, tym pływa się lepiej i luźniej.\nTrening zimą na trenażerze na rowerze czasowym nie ma kompletnie sensu. I tak większość czasu powinniśmy trenować na rowerze szosowym, więc wystarczy jak na rower czasowy wsiądziemy parę tygodni przed startem. Żeby przyzwyczaić siedzenie i nogi do nowego ułożenia i innej mechaniki pracy nóg. Ja tak zrobiłem w tym sezonie pomimo tego, że rower czasowy kupiłem już jesienią ub. roku. Dostałem wtedy radę, żeby trenować na TT także zimą, bo inaczej nie przyzwyczaję się do nowej pozycji ustawionej na sesji bike fittingu. Nie robiłem tego, bo szkoda mi było roweru. Poza tym w mojej opinii przy nauce jazdy na TT najważniejsza jest równowaga, a tej nie można się nauczyć w domu. Trzeba wyjechać na drogę i 80% treningu wykonać leżąc na lemondce. Pod górkę i na zakrętach także. Zrobiłem takich jazd w trakcie sezonu startowego wiele i to dało mi dużo. Początki były trudne, ale dałem radę i na TT czuję się bardzo stabilnie, a zawody pokonuje w ponad 90% leżąc. Dlatego uważam, że zimą rower TT powinien odpoczywać i po prostu dobrze wyglądać.\nTo tyle na początek, zapraszam do dyskusji. Upieram się przy swoim, ale proszę mnie przekonać, że nie mam racji.\nWięcej z tej kategorii: "Wracam do gry" - Maciej Dowbor "Medal dla nietrenujących partnerów!" - felieton mkon'a\n51 Liczba komentarzy:\n^ poniedziałek, 08 grudnia 2014 00:00 Umieszczone przez: Andrzej Kozlowski\n@ Marcin K . Jeszcze przypomniala mi sie ciekawostka o wpomnianym Davie Scott . Bob Babitt nazywany "encyklopedia Ironmena" http://www.babbittville.com/author/bob-babbitt/\nmowil o nim iz byl takim minimalista ze nie uzywal nawet zwyklego licznika na rowerze. ??? :-0\n^ niedziela, 07 grudnia 2014 23:40 Umieszczone przez: Andrzej Kozlowski\nCzekolade lubie i jem dosc sporo(magnez) ale tej najbardziej gorzkiej jaka moze byc . Kupuje w Health Food Stores.\nRano obowiazkowo lyzka kakao do owsianki .:-)\nJednak podobno najlepsze zrodlo magnezu to pestki dyni, tez dodaje do owsianki . :-)\n^ niedziela, 07 grudnia 2014 21:01 Umieszczone przez: marcin konieczny\nJeśli Dave Scott tak pisze i robi to mało mnie przekonuje. Jeśli Ty - nie dyskutuję już wiecej :) co tylko potwierdza, że każdy z nas swe sposoby ma. Marcin - dzięki za uruchomienie tematu. Może następnym razem coś o czekoladzie w diecie triathlonisty? ;)\n^ niedziela, 07 grudnia 2014 14:02 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\nMariusz, dla mnie to co piszesz było zrozumiale od samego poczatku;) Czesto kwestia zrozumienia wzajemnych z pozoru roznych racji, ktore nie musza sie wcale wykluczac, to kwestia spojrzenia z innej perspektywy. Pozdr.:)\n^ niedziela, 07 grudnia 2014 09:51 Umieszczone przez: Mariusz Wędrychowicz\nMarcin, powoli dochodzimy do porozumienia/zrozumienia się:) Pozdrawiam serdecznie!\n^ sobota, 06 grudnia 2014 22:51 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\nMariusz, to masz szczescie, ze akurat zerknalem w net, bedziesz spal jak dziecko;) To co napisales to oczywista oczywistosc ale z punktu widzenia optymalizacji treningu tri jest dla mnie nie istotna. Mam wrazenie, ze jestes tak mocno ufiksowany na plywaniu (co jest zrozumiale) i jego optymalizacji, ze reszta jest niewazna. Wg mnie zysk z ew, trenowania w open kosztem czasu treningu na basenie i kosztem co gorsza innych treningow czyli roweru i biegu bylby strata. A dla zdecydowanej wiekszosci plywanie open nie jest latwo dostepne. Czyli ja nie polemizuje z tezą, ze plywanie open jest energetycznie rozne tylko uwazam, ze ta skorka nie warta wyprawki. I oczywiscie pisze to z pozycji sredniego amatora jakich jest tu zdecydowana wiekszosc, bo oczywiscie gdybym walczyl o podium, sloty itp. i ew. zysk 1 min w plywaniu na polowce albo pelnym mialby mi pomoc to szukalbym wtedy tego co moze mi ten zysk dac. Zakladam, ze mam jeszcze tak duzo do poprawy w swoim plywaniu, ze treningi w open to ostatnia rzecz, ktora moze przyniesc jakis progres. Z Twojego punktu widzenia, jak trenujesz zawodnikow plywajacych na bardzo wysokim poziomie pod kazdym wzgledem jest zrozumiale, ze przygotowujac kogos do startu w open trenujszecie w open. Tak to sobie tlumacze;) Pozdrawiam Cie!:)\n^ sobota, 06 grudnia 2014 22:39 Umieszczone przez: Artur Pupka\n"...z punktu widzenia naszego zycia juz tak:)" Bardzo madre podsumowanie. Na basenie mozna sie przygotowac do plywania w wodach otwartych. Ja plywam w wodach otwartych praktycznie tylko na zawodach i ew. podczas urlopu nad Baltykiem. Nawiazujac do optymalizacji wykorzystania czasu szkoda mi zabawy na szukanie dobrego "bajora" na plywanie lub na dojazd do niego. Z tej optymalizacji bylo w tym sezonie 33min na polowce i 1.11 na pelnym. Ale zaznacze,ze plywanie w otwartych zbiornikach jest dla mnie czyms naturalnym (wspomnienia dziecinstwa i mlodosci) i nie potrzebuje sie jakos przelamywac. Oczywiscie, to co mowi Mariusz o metodyce treningu do zawodow w wodach otwartych jest oczywiste ale zycie zyciem..:)\n^ sobota, 06 grudnia 2014 22:26 Umieszczone przez: Mariusz Wędrychowicz\nMarcin, jak nie skomentujesz, to nie zasnę!:)\n^ sobota, 06 grudnia 2014 22:05 Umieszczone przez: Mariusz Wędrychowicz\n"trudno jest podać kontrargumenty świadczące o tym, że z punktu widzenia treningu triatlonowego, jego optymalizacji, te tezy są fałszywe" Marcin, jeśli argument z 5.12.14 godz 12 nie trafia, to co można zrobić? Oczywiście argumenty, że nie ma czasu na dojazd, że coś tam, są ważne i decydujące. A nawet to, że ktoś nie lubi po prostu trenować w jakiś bajorach. W końcu to wszystko ma dawać radość. Ale nie zaprzeczajmy wiedzy i logice. Oczywiście można się przygotować na basenie do pływania na wodach otwartych. Choćby Twój przykład jest bardzo dobry. Ale nie będzie to przygotowanie optymalne z punktu widzenia metodyki treningu. Ale może z punktu widzenia naszego życia już tak:)\n^ sobota, 06 grudnia 2014 20:53 Umieszczone przez: Andrzej Kozlowski\n@Marcin Konieczny. A ja wlasnie tylko startuje na TT.\nDokladnie robie ostatnia dluga jazde 60-80 km tydzien przed zawodami i w dzien przed sprawdzienie wszystkich mechanizmow (10-15km) . Treninng , szosa i SB .\nGlownym powodem tego , ze unikam TT i pozycji areo jest to iz w tej pozycji miesnie posladkow sa duzo mniej zangazowane w prace niz w pozycji szosowej . Tak jak to wyjasnia Dave Scott .Trudno wiec w tej pozycji je wytrenowac . Trudno zbudowac "climbing power " na TT , chyba ze przesuniemy siodelko do tylu w pozycje szosy.\nLubie podjazdy , to moja mocna strona . Dlatego cztery razy robilem IM Wisconcin . :-))) Dalej wiec bede trenowal tylko na szosie . :-)\nSiodelko w moim TT jest najwygodniejsze jakie kiedykolwiek mialem i zadnych problemow przejechac 90% ze 180km na aerobarach.\nDrugi powod to bezpieczenstwo . Szosa jest zdecydowanie bezpieczniejsza w sterowaniu co dla mnie gdy musze pokonac okolo 20 km i setke swiatel by wyjechac z miasta , jest dosc istotne.\nW 2009 przed Kona , przez dwa miesiace plywalem tylko w jeziorze (strajk sluzb komunalnych i zamkniete baseny) .\nLiczylem na czas 1:15 , poplynolem 1:13 . Jeden trening zajmowal mi jednak 3-4 godziny z dojazdem . Jez Ontario jest zimne i latem smierdzace glonem , wiec kaze plywanie to byla podroz na inny akwen oddalony o 70 km. :-)\n^ sobota, 06 grudnia 2014 20:19 Umieszczone przez: marcin konieczny\nJa zawsze mogę być tym nezgadzającym się :)\n^ sobota, 06 grudnia 2014 20:02 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\nMarcin, mam nadzieję, że dasz znać z wyprzedzeniem a oczywiście Małżonka Szanowna ma rację;))) Co do roweru to w tym roku po raz pierwszy jeździłem na zewnątrz do połowy listopada, co uważam za swój sukces;) Teraz ujeżdżam trenażer i powoli łapię klimat, też to lubię. Trenuje głownie na szosie a już do wiosny na pewno zgodnie z tym co podaje Andrzej za D.Scottem ale w sezonie (a to był mój pierwszy na TT) dużo jeździłem pomiędzy startami na TT i bardzo dużo mi to dało. Chyba nie napisałem, że jest mi niewygodnie, na początku było trudno się ułożyć pomimo Bf ale udało się w końcu znaleźć swoje miejsce w siodle i na lemondce i IM pokonałem praktycznie leżąc.\nPływanie w open nadal do mnie nie przemawia jako trening.\nAle jedna ogólna uwaga dot. całej dyskusji, zwróćcie uwagę, że moje tezy z założenia są prowokacyjne i kontrowersyjne, nie zakładają odcieni szarości, jest czarne albo białe. Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że nie jest to takie proste ale zabieg był celowy. Wziąłem na siebietrochę rolę adwokata diabła i próbuje bronić tez, o których wiem, że mogą zostać w części zakwestionowane. I problemy jakie podałem są w miarę proste z punktu widzenia treningu, są kwestie bardziej skomplikowane dot. metodyki treningu, odżywiania itp itd. I zobaczcie, że trudno jest podać kontrargumenty świadczące o tym, że z punktu widzenia treningu triatlonowego, jego optymalizacji, te tezy są fałszywe. Bo np. argument, że pływanie w open jest istotne bo jest mniej nudne to nie argument za pożytecznością tego bodźca. Podobnie argument, że robię to bo lubię. Ja tego nie kwestionuje, żeby robić to dlatego, że się nam podoba, sam tak często postępuje. Ale czy to jest argument, że jest to z punktu widzenia treningu istotne? Jest taka jedna międzynarodowa konferencja medyczna dot. reumatologii, w której każdy z omawianych problemów jest prezentowany przez dwóch wykładowców - jeden jest za, drugi przeciw (czasem nawet wbrew sobie) - chodzi o to, żeby pokazać, że często obrona nawet wydawałoby się oczywistych tez nie jest prosta, tak jak obalenie z pozoru fałszywych:) Ale powiem Wam, że takie dyskusję najbardziej wzbogacają:)\n^ sobota, 06 grudnia 2014 19:12 Umieszczone przez: marcin konieczny\nMarcinie. Więc dodaję niniejszym, że:\n1. najgorsze jest albo 100% tego albo tamtego a ja mawia moja Małżonka Szanowna - żadna przesada nie jest dobra. Wiec jak mam tylko okazję to zimą idę na dwór. jak idę na dwór to zabieram szosę albo mtb (rzadziej). Ale treningi JAKOŚCIOWE robię na tt. Wygodniej mi się jeździ, mam moc (tylko w tym rowerze) i wysiaduję siodełko. Nie wyobrażam sobie trenowania 100% treningów na szosie i startowania tylko na TT.\n2. Nie przemawia do mnie argument, że na TT jest niewygodnie. Jak jest niewygodnie to czas zmienić fittera albo zagadać do fittera i wyrzucić ekierki i cyrkle. Poza tym właśnie długie zimowe jazdy na TT dają możliwość ćwiczenia mięśni karku (oglądanie filmów na laptopie stojącym na podwyższeniu). Oczywiście alternatywą jest kupno kasku czasowego i jechanie na nim patrząc na drogę (już na zawodach) ;)\n3. Pływanie w wodach otwartych ma inny cel niż trening zadaniowy. Prawdą jest, ze nie da rady pływać tam "odcinków". Ale już "wypływanie" to chyba lepiej robić od czasu do czasu bo i mniej nudno niż na basenie (chociaż to chyba są te śmieciowe mile)\nNa koniec - kiedy przyjadę to dam znać odpowiedni wcześnie. W końcu spodziewam się "bramy" :)\n^ sobota, 06 grudnia 2014 18:08 Umieszczone przez: Świeżak\nTezan nr 1. Pływanie w ''czarnej wodzie'' moze i nie jest konieczne ale jak slucham/czytam na poczatku sezonu uwagi jaka ta woda byla zimna to sie tylko usmiecham pod nosem :)\n^ sobota, 06 grudnia 2014 17:58 Umieszczone przez: Wojtri.\nPodobno dzielimy sie na tych co lubia trenowac i na tych co wola startowac. Ja generalnie lubie obydwie aktywnosci co do plywania w open nie ma sie zupelnie nad czym zastanawiac teza jest falszywa. Warto plywac w open bo jest to poprostu 100 razy fajniejsze niz basen szczegulnie po zimie i godzinach spedzonych pod dachem.\n^ sobota, 06 grudnia 2014 12:02 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\nArek, jeśli masz na myśli zrobienie jednego dwóch treningów w open przed zawodami to mogę się zgodzić ale jeśli chodzi o typowy trening, który jak już wiemy nie polega na zaliczaniu "śmieciowych km" to jednak wg mnie basen, bo w open trudno Ci będzie zrobić np. taki trening jaki miałem w pt:)\n200 rozpł L p.30”,\n600 (50dok, 50kr L, 50NN, 50przek, 50kr L, 50RR) p.1’,\n200 kr L p.40”,\n200 rozpł L\nAlbo inne treningi, w których pływasz różne odcinki z różną intensywnością i zadaną przerwą. W open można rzeczywiście zrobić ostatnie treningi przed startem skupiając się już na oswojeniu z open po przerwie i być może testem tempa startowego. Choć i tak wg mnie prawdziwym testem są częste starty. Ale ja sprowokowałem tą dyskusję właśnie po to, żeby ktoś mnie (i jak widzę innych) przekonał, że te tezy są fałszywe (z pktu widzenia tri a nie pro pływaków czy kolarzy) i jak na razie nie widzę takich argumentów oprócz oczywiście pewnych bardzo specyficznych sytuacji.\n^ sobota, 06 grudnia 2014 11:03 Umieszczone przez: Arkadiusz Cichecki\nPlati, wg mnie na tak zwany chłopski rozum... w takim przypadku jak Twój stawiałbym jednak na jezioro, przynajmniej kilka razy przed startem. Dlaczego? Masz możliwość popływać w piance, bardziej ,,oswoić", jednak różni się trochę to pływanie. W odróżnieniu do basenu nie masz chwili wybicia z rytmu poprzez nawroty. Dodatkowy plus to przećwiczenia wkładania i zakładania pianki. Minus to jednak bezpieczeństwo...\n^ sobota, 06 grudnia 2014 04:27 Umieszczone przez: Andrzej Kozlowski\nTrenujemy glownie na szosie , scigamy sie na TT .\nTak mowi "The Man" (Dave Scott) , wyjasniajac dlaczego :\nPozycja na TT :\n^ piątek, 05 grudnia 2014 23:38 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\nLaguna, masz racje, ze wtedy warto byloby picwiczyc. Startowalem w Gdyni w ub roku i akurat bylo spokojne morze i plynelo mi sie lepiej niz jezierze, wiadomo zasolenie zwieksza wypornosc. Ale wiem, ze moze byc wieksza fala i wtedy moze mialbym problem. Tylko jak mam potrenowac w morzu na fali jak mieszkam 600 km dalej?:) Ciezko moze byc sie zgrac z Baltykiem;)))\nArtur, jak najbardzie jazda w sezonie na zewnatrz na TT przynajmniej jeden trening w tyg duzo daje, tu akurat w przeciwienstwie do treningowego plywania open wczesniejsze doswiadczenie i szukanie pozycji w czasie realnej jazdy jest wazne.\n^ piątek, 05 grudnia 2014 22:55 Umieszczone przez: Artur Pupka\nNa trening? Sadze, ze basen:)\n^ piątek, 05 grudnia 2014 22:38 Umieszczone przez: Plati\nto może inaczej: jeżeli basen i open wiąże się z tym samym czasem na trening (nie tracimy czasu na dojazd i tak dalej....) to co warto?\n^ piątek, 05 grudnia 2014 21:53 Umieszczone przez: Artur Pupka\nTeraz zobaczylem wpis Laguna. Podzielam obseerwacje. Planujac start w morzu warto wczesniej w nim poplywac. Wielokrotnie plywalem w naszym Bałtyku przy duzej fali. Uczucie nie do opisania. Warto to przezyc zeby wiedziec jak sie w takich sytuacjach zachowac:)\n^ piątek, 05 grudnia 2014 21:50 Umieszczone przez: Artur Pupka\nI Marcin wbil kij w mrowisko triathlonu!!!:))) Caly nasz Ekspert!:)))\nCo do wod otwartych to mam podobne zdanie jak wiekszosc. Nie widze wiekszych zalet plywania w wodach otwartych pred zawodami.\nRower. Podobnie jak Mateusz Petelski od wrzesnia wsiadam na mtb. I widze same zalety takiego treningu. Poczynajac od mentalnej zmiany. Nie mowie oczywiscie o jakis karkolomnych wycieczkach gorskich na mtb a raczej o jedzie "lamanej "-szosa/sciezki rowerowe/drogi polne i lesne itp. Dodatkowa zaleta jest swobodny wybor pokonywanych przewyzszen. Co do treningu pod dachem to cwice na ergometrze rowerowym. Teraz mam taki do jazdy w pozycji aero. Fantastyczny! Osobiscie na TT wsiadam bardzo wczesnie w sezonie a treningi dla urozmaicenia wykonuje i na TT, i na szosie. Wczesny "dosiad" TT pozwala mi na dopasowanie sie do roweru i ew.korekty pozycji. Do jednej rzeczy sie przyznam. Przeszedlem ewolucje podejscia do treningu pod dachem. Obecnie doceniam jego wartosc. Moze dlatego, ze potrafie ten czas wlasciwie spozytkowac. Ale wyrwanie sie na trening mtb zawsze jest super!\n^ piątek, 05 grudnia 2014 21:35 Umieszczone przez: Laguna\nJeżeli planuję starty na akwenach płaskich ( jeziora ) pływanie open nie ma większego sensu. Strata czasu na dojazdy. Ale nikt nie wspomina o akwenach zafalowanych ( otwarte morze ). Pływanie na fali ( choroba morska ), prądy ( "stoisz " w miejscu a nawet się " cofasz " ! ) , tego nie ma na basenie. Kto planuje starty na morzu musi sporo popływać w morzu w różnych warunkach.\nPewien doświadczony triathlonista wybrał się na zawody do RPA i skończył je na pływaniu nie mogąc przejść przyboju.\n^ piątek, 05 grudnia 2014 20:16 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\nGrzegorz, teoretycznie tak ale czy zadziała w praktyce? Ułożenie na TT zawsze będzie kompromisem między wygodą a aerodynamiką, ja jestem słabo rozciągnięty ale mogę leżeć ponieważ pozycję na Bf ustawiliśmy tak, żeby uwzględniała moje ograniczenia, tzn. nie leżę nisko, bardzo agresywnie tylko jednak wyżej. Czyli dla mnie wygodniej ale za to mniej aero. Myślę, że jeśli problem pomimo ustawienia na sesji są mięśnie grzbietu to nie rozciągniesz ich na rowerze, musisz je rozciągać "na sucho", poza tym często to nie mięśnie grzbietu stanowią problem a dwugłowe uda, też mam je słabo rozciągnięte. Rotowanie miednicy jest trudne i tylko w boju możesz to dobrze sprawdzić. Generalnie uważam, że nawet jak się "ułożysz" na TT na trenażerze to i tak będziesz szukał pozycji od nowa jak wyjedziesz na drogę, szczególnie w przypadku TT różnica jest spora.\nCo do masakry w pierwszych zawodach to znam to dobrze, możesz przeczytać o moich mękach w pierwszym felietonie z Malborka ale uważam, że nawet jakbym zrobił wcześniej trening w open to i tak nie przygotowałby mnie na tą masakrę startową jaką przeżyłem. Zobaczysz, że w przyszłym sezonie w pierwszym starcie będziesz przeżywał te same katusze jak w tym roku, dopiero ze startu na start będzie lepiej;)\n^ piątek, 05 grudnia 2014 18:14 Umieszczone przez: Grzegorz Markowicz\n@Marcin twoja odnośnie TT jest słuszna jesli patrzysz sie ze swojego punktu widzenia. Sam pisałeś ze jeździsz 90% dystansu w pozycji na lemondce. Ale jest wielu dla ktorych ta pozycja jest niewygodna ( ucisk na przeponę, za małe rozciągniecie mięśni grzbietu, niemożność odpowiedniego przodopochylenia miednicy). Tak wiec dla takich osób którzy zainwestowali juz a TT zima do super okres do " ułożenia" sie na rowerze. Bo na 1-2 tygodnie przed zawodami moze być zdecydowanie za pózno!!!!:):) . Jesli chodzi o open water......to moje pierwsze pływanie to był Sieraków i byla masakra ( krotki oddech, czerń wody). Myślę ze warto przed pierwszymi zawodami kilka razy popływać w jeziorku czy warto trenować na stałe...nie wiem nie mam takiego doświadczenia. Ale w maju i czerwcu lubiłem niedzielne treningi. Zona zawoziła mnie nad jezioro....godzina pływania i powrót 60km na rowerze. W ten sopsób masz 2 pieczenie na jednym ogniu ( zakładka i open)\n^ piątek, 05 grudnia 2014 17:19 Umieszczone przez: Plati\nnie napisałem, że nie można ćwiczyć ;) sam to ćwiczę, ale na basenie jest dużo łatwiej czyli rozdzielone tory, ściany.....inaczej to wygląda jak płyniesz pod słońce, fale i na środek jeziora...\n^ piątek, 05 grudnia 2014 15:08 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\nArek, to racja ale to tez zalezy od pianki, niestety za dobra elastycznosc placi sie sporo wiecej. Z tego co pamietam to Andrzej kiedys polecal jesli temp na to pozwala plywanie w piance bez rekawkow. A teraz juz naprawde wychodze na bieg;)\n^ piątek, 05 grudnia 2014 15:04 Umieszczone przez: Arkadiusz Cichecki\nZgadzam się co do pływania w piance w basenie.... masakra, kokones można ugotować :-) Ale! Zaważyliście, że mimo wydawać się mogło dopasowania pianki to jednak ruch ramion jest jakby lekko ograniczony... po kilku pływaniach można przyzwyczaić się do tego....zatem pływanie w piance jest wskazane przed zawodami, szczególnie jak można to robić na wodach otwartych. Zwłaszcza jak nie wymaga to jakiś mega wypraw to super sprawa.... Nie zgadzam się z Platim, że na basenie nie można ćwiczyć nawigacji... :-P Sory.\n^ piątek, 05 grudnia 2014 15:03 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\nMasz racje Plati, jak ktos czuje strach przed czarną głębią to mozna sie probowac przelamac robiac taki trening. Mozna tez latem jak jest dostep zrobic trening w piance na otwartym basenie 50m nie robiac nawrotow z odbiciem od sciany tylko lekkie kółko, taka namiastka plywania open bez zatrzymywania sie. Mialem takie plany w tym roku ale tez mi sie nie chcialo bawic w przebieranie w pianke itp:)\nIde zrobic drugi trening dzisiaj, rano plywanie a teraz bieg;)\n^ piątek, 05 grudnia 2014 14:32 Umieszczone przez: Plati\nbardziej chodziło mi o komfort taki jak przełamanie strachu przed pływaniem na otwartych, bo basen wiadomo można się zatrzymać, no i kolor wody.....;)\n^ piątek, 05 grudnia 2014 14:11 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\nmkon, zaczynajac od konca czyli od po trzecie, a jakie sa argumenty za? tzn wg mnie treningowo korzystamy wiecej robiac trening na szosie wiec pomijajac kwestie poluzowanych srubek pytanie brzmi po co? ta teza zaklada ocywiscie, ze mamy wybor szosa albo TT na trenazer. Co do po drugie to oczywiscie mozna sie z tym jednym procentem zgodzic jesli komus przywyczajenie sie do pianki idzie opornie i czuja po ubraniu duzy dyskomfort, przy dobrze dopasowanej ucisk na klatke piersiowa jest znaczny i to powoduje u czesci osob problemy z oddychaniem i musza sie ulozyc, nawigacja rzecz sporna, bo nadal uwazam, ze nawigowac tzn plywac ekonomicznie z patrzeniem do przodu mozna sie nauczyc na basenie a i tak zawody i walka w tlumie sprowadza na ziemie i daje prawdziwa lekcje nawigacji.\nNo i w koncu do po pierwsze... to ja musze felieton napisac, zeby sie dowiedziec, ze mkon przybywa do bb, normalnie sie chyba obrazilem i sam nie wiem, co zrobic, zebym sie przestal gniewac;))) I co to znaczy "za chwile..."?!?! i na ile?!? Gdybym sie nie gniewal to bym chyba napisal sms'a ale poczekam...;)))\n^ piątek, 05 grudnia 2014 14:03 Umieszczone przez: Krzysztof Górecki\nWięc i ja dodam swój punkt widzenia. z jakiegoś już doświadczenia. Co do pływania jest tak jak Marcin mówisz optymalizacja. Ale i pływanie samemu ma się nijak do zawodów.\nCo TT, gdybym miał (marzenia - jeszcze) to bym jeździł jak najwięcej. a co niech się d...a przyzwyczaja. Uważam że to jak z nauką czegokolwiek. Im więcej tym lepiej\n^ piątek, 05 grudnia 2014 13:47 Umieszczone przez: marcin konieczny\nPo pierwsze - za chwilę będę w BB to naprostuję p. Stajszczyka jak trzeba - czyli apel do wszystkich, którzy się nie zgadzają - dawajcie znać :)\nPo drugie - co do OPEN Water - zgadzam się w 99%. Ale 1% jest dla tych co to pianki nie spróbowali albo nie potrafią nawigować.\nPo trzecie - całkowicie nie zgadzam się z tezą o TT. Ale nie zgadzam się bo nie widzę za bardzo argumentów za tym, żeby NIE jeździć. Bo co? Bo się zepsuje? Bo się śrubki poluzują? To tak jak trzymanie pilota od telewizora w folii...\n^ piątek, 05 grudnia 2014 13:23 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\nMariusz nie ma miedzy nami niezgody, w tym co piszesz jest prawda:) Moja teza wlasnie z troski o czas na trening sie zrodzila, bo jesli mam na plywanie 3h w tygodniu (tyle srednio plywam) to lepiej zrobic 3 treningi na basenie niz jeden w open, bo jakbym mial sie dostac do jakiegos jeziora, przebrac w pianke, poplywac i w druga strone to chyba te 3h bym stracil:) Wiec jesli piszemy o optymalizacji, ktora jest tak bardzo modna ostatnio to w treningu triatlonowym optymalizacja nie jedno ma imie:)\n^ piątek, 05 grudnia 2014 13:16 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\nPlati, wlasnie taki powód treningu w open water próbuje obalić, tzw komfort psychiczny jaki zyskujesz plynac samemu w open jest zludny i nie przygotowuje do startu w zawodach. A wracajac jeszcze do poprzedniego watku czyli nawigacji to w tym roku nawigowalem naprawde dobrze (nie liczac jednego zejscia w bok na IM) a to dzieki temu, ze w treningu na basenie bardzo czesto mialem cwiczenia nawigacji i po prostu nauczylem sie plynac ekonomicznie jednoczesnie nawet bardzo czesto patrzac w przod. A w open i tak mniej widze bo plyne bez okularow i jak jeszcze swieci słonce to jest slabo;) Poza tym nawigowanie w open jak sie plynie samemu i na zawodach w tlumie to dwie rozne nawigacje.\n^ piątek, 05 grudnia 2014 13:10 Umieszczone przez: Mariusz Wędrychowicz\nWspomniałem o różnicach w pływaniu na różnych wodach tylko z powodów czysto praktycznych. Ktoś, kto dysponuje taką wiedzą, może zoptymalizować swój trening i nie tylko nie dokładać godzin, ale nawet ich ująć, jeśli chce wyniki utrzymać na dotychczasowym poziomie. Fakt, znam osoby które po prostu lubią się zmęczyć, zresetować na treningu, bez oczekiwania jakiś rezultatów wynikowych. I takich też bardzo podziwiam, to też jest świetne.\n^ piątek, 05 grudnia 2014 13:03 Umieszczone przez: Plati\nmi inaczej się pływa w piance i bez niej ;) zwłaszcza po okresie przygotowawczym. żeby była jasność to 90% treningów robię na basenie jednak uważam, że warto popływać w open dla komfortu psychicznego :D\n^ piątek, 05 grudnia 2014 12:40 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\nMariusz, to co piszesz to na pewno prawda tylko, ze my sie nie przygotowujemy do zawodow plywackich tylko tri i zdecydowana wiekszosc nie walczy o kolejne sekundy na kazdej setce. Jesli mialbym poswiecic kilka godzin na trening open water to zdecydowanie wiecej skorzystam robiac w tym czasie plywanie na basenie i rower lub bieg jako drugi trening.\nPlati, w tej tezie tez to przemycilem, ze w piance tylko na zawodach, po jakiego diabla na baśenie? Jak masz dobrana pianke dobrze to nie ma potrzeby plywac w niej sezonie, to to jest teza dodatkowa. Wg mnie nic nie daje.\nLukasz, pelna zgoda, ze w sezonie przed zawodami trzeba potrenowac na TT, szczegolnie jak to pierwszy sezon na takim rowerze i jak IM przed nami:)\nAndrzej, krotko i na temat;)))\n^ piątek, 05 grudnia 2014 12:31 Umieszczone przez: Mateusz Petelski\nWofy otwarte też tylko na zawodach ale o pływaniu to ja się nie będę wypowiadał.\n^ piątek, 05 grudnia 2014 12:27 Umieszczone przez: Mateusz Petelski\nSzosy a tym bardziej czasówki nie dotykam od września do marca. Całą zimę na mtb lub spinningu. W sezonie też na mtb kręcę, polecam :)\n^ piątek, 05 grudnia 2014 12:00 Umieszczone przez: Mariusz Wędrychowicz\nProfil energetyczny pływania na basenach 25, 50m i open water jest bardzo różny. Do tego stopnia, że są wybitni pływacy mający topowe wyniki jedynie na basenie 25, a na 50 się nie liczą. I odwrotnie. Nawet ci, którzy wyniki mają i tu i tu, przygotowują się bardzo różnie do sezonu na 25 i na 50. I na różnych basenach. O open water już nie wspomnę.\n^ piątek, 05 grudnia 2014 11:39 Umieszczone przez: Andrzej Kozlowski\nNie plywam w wodach otwartych, szkoda czasu . Na TT robie jedna jazde przed zawodami .\n^ piątek, 05 grudnia 2014 11:20 Umieszczone przez: Łukasz Grass\nCo do plywania w wodach otwartych pelna zgoda. Wystarczy kilka razy w roku. Ja tez w tym roku plywalem jedynie podczas zawodow i moze ze dwa razy dzien orzed zawodami.\nCo do jazdy na Rowerze czasowym na trenazerze...nie wiem. Specjalisci od bike fittingu powinni sie wypowiedziec. Ale dodam tez, ze im dluzszy dystans mamy do pokonania w zawodach na takim rowerze, tym czesciej powinnismy jezdzic na Czasowce. Do Ironmana najlepiej katowac czasowke jak tylko zrobi sie cieplo.\n^ piątek, 05 grudnia 2014 11:16 Umieszczone przez: Plati\nteza I- a co postrzeganiem przestrzennym ?- pływanie na basenie po torze nie nauczy dobrej nawigacji. po drugie- kiedyś spróbowałem pływać na basenie w piance- ugotowałem się ;)\ntezę II potwierdzę/ nie zgodzę się po zimie ;)\n^ piątek, 05 grudnia 2014 10:10 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\nJakub, dopiero teraz doczytałem... nie odważyłbym sie chyba na jazde na rolkach na TT, to już jest nie lada sztuka!\n^ piątek, 05 grudnia 2014 10:07 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\nArku, mam nadzieję na bardzo dobry wywiad dot. plywania w wodach otwartych, moja prowokacyjna teza to tylko krótki wstep do tego co przygotowujesz;) I mam nadzieję, że ew. dyskusja pomoże w opracowaniu tematu:)\n^ piątek, 05 grudnia 2014 09:59 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\nJakub, oczywiscie teza zaklada, że mamy do dyspozycji szose i TT, w przypadku kiedy ma sie tylko TT albo tak jak Ty TT i górala to... nie wiem;))) Chyba trzeba kupić szose i po kłopocie:) Ja też od razu dodam, że na góralu od dwoch lat nie jeżdżę i cały trening także jesienią i zimą robię na szosie. Znam opinie, że warto zrobić troche treningow na góralu w tym okresie ale też mnie nie przekonują;) Co innego jazda dla przyjemności, jak ktoś lubi to ok.\n^ piątek, 05 grudnia 2014 09:55 Umieszczone przez: Arkadiusz Cichecki\nMarcin, Ty nie bądź taki filozof! :-) Przede wszystkim mógłbyś opisać jakie przygotowania ( po cichu!) robiłeś do IM! A tak się zarzekałeś, że projekt IM 2015 nie dla Ciebie! Teraz już wiem dlaczego - za późno! :-) Druga sprawa - podebrałaś mi temat, który już sygnalizowałem i robię przymiarki tzn. pływanie na wodach otwartych... Niedobry...!\n^ piątek, 05 grudnia 2014 09:43 Umieszczone przez: Jakub Masiuk\nA ja po polemizuje trochę, a co jak ma się tylko TT i gorala? Nie jeździć na TT zimą? Równowagę można ćwiczyć również na rolkach ja mam taki trenazer i polecam do tego typu ćwiczeń jazda na nim na lemondce nie jest taka prosta, proszę spróbować ;-)


PE przyjął homoraport | Niedziela.pl\nPE przyjął homoraport\nParlament Europejski przyjął dziś "raport Lunacek", w którym postuluje się m.in. przyznanie prawa do zawierania małżeństw osobom tej samej płci oraz adoptowanie przez takie pary dzieci. 394 posłów głosowało za, 176 przeciw, 72 się wstrzymało.\nW Europie panują najwyższe standardy ochrony praw człowieka, które przysługują każdemu bez względu na orientację seksualną. Jednocześnie Unia Europejska daje sobie wmawiać, że kluczowym problemem w tym obszarze jest dzisiaj detaliczna realizacja każdego postulatu mniejszości seksualnych. To przewrażliwienie - uważa eurodeputowany Konrad Szymański (PiS).\n"Rezolucja w sprawie przeciwdziałania homofobii i dyskryminacji ze względu na orientację seksualną odniesie jeden praktyczny skutek - umożliwi organizacjom mniejszości seksualnych jeszcze lepszy dostęp do budżetu UE, by to przewrażliwienie upowszechniać. I chyba o to głównie chodziło" - mówi poseł PiS do PE Konrad Szymański.\nRezolucja wzywa m.in. do wzajemnego uznania konsekwencji prawnych związków - w tym związków homoseksualnych - we wszystkich krajach UE, wzywa Światową Organizację Zdrowia do wykreślenia zaburzeń tożsamości płciowej z katalogu zaburzeń psychicznych oraz proponuje kryminalizację wygłaszania opinii, które mogą być uznane za homofobiczne.\nKolejna sprawa to postulat " homo-mainstreamingu". Siedem unijnych agencji ma się permanentnie zajmować badaniem problematyki mniejszości seksualnych pod każdym możliwym kątem. Tematyka ma stanąć w centrum unijnej polityki praw człowieka, polityki azylowej, zatrudnienia, społecznej i edukacyjnej. Kwestia mniejszości seksualnych ma być przedmiotem unijnej polityki zagranicznej i polityki rozszerzenia.\n"Sprawozdanie jest przejawem politycznej poprawności w wersji klinicznej - mówi Konrad Szymański z PiS. - Z jednej strony nagina unijny stan prawny do granic możliwości, z drugiej proponuje kolejne zmiany, by tematyka stała w centrum politycznej tożsamości Unii Europejskiej. Proponowane zmiany prawa UE naruszają prawo Polaków do samodzielnego decydowania o tym, jak realizować konstytucyjną normę równości obywateli wobec prawa. Ten ideologiczny dyktat kompromituje każdego, kto wyraził poparcie dla tego dokumentu"- stwierdził w wypowiedzi dla KAI polski eurodeputowany.


BEFADO 235D 152 fioletowy, kapcie, klapki damskie | Sklep e-kobi.pl\nKapcie, klapki damskie. Atrakcyjny wygląd. Oddychająca podeszwa.\n47,90 zł(Zniżka 30%)\nPrezentowany model 235D 157 należy do kolekcji obuwia BEFADO, kierowanej do aktywnych Pań, które dbają zarówno o wygład jak i o zdrowie, szukając rzeczy pięknych i wygodnych.\nOzdobna aplikacja z przodu cholewki to cecha wyróżniającą ten model.


Waldemar Wspaniały: Szansa dla młodych? Nie ma czasu na eksperymenty - Sport WP SportoweFakty\nWaldemar Wspaniały: Szansa dla młodych? Nie ma czasu na eksperymenty\nPrzed reprezentacją Polski ostatni sprawdzian przed mistrzostwami Europy. Kadrowicze podczas Memoriału Huberta Jerzego Wagnera zmierzą się z rywalami z najwyższej półki. Czy mają szansę na wygraną? Odpowiada Waldemar Wspaniały.\nNicole Makarewicz 11 Sierpnia 2017, 11:32\nW weekend w Tauron Arenie Kraków oprócz Biało-Czerwonych będziemy mogli oglądać Francuzów - zwycięzców tegorocznej Ligi Światowej, Kanadyjczyków, którzy zajęli trzecie miejsce w "Światówce" oraz zawsze mocnych Rosjan. Według trenera i działacza w takim zestawieniu nie ma zdecydowanego faworyta.\n- Pomimo tego, że Francuzi grają bez N'Gapetha, a Rosjanie w pełnym, najsilniejszym składzie, szanse są równe. Być może w przypadku reprezentacji Polski prawdopodobieństwo wygranej jest nieco wyższe, bo gra przed własną publicznością - skomentował Waldemar Wspaniały.\nMemoriał Huberta Jerzego Wagnera to szansa na sprawdzenie formy przed mistrzostwami Europy, które rozpoczną się już za niecałe dwa tygodnie. W składzie na turniej są tak młodzi zawodnicy jak Michał Kędzierski czy Jakub Kochanowski. Czy w weekend zobaczymy mniej doświadczonych graczy na boisku? - Nie sądzę. Nie ma już czasu na eksperymenty. Polacy nie grali zbyt wiele, zaliczyli jedynie sparingi ze Słowenią, a mistrzostwa już za rogiem, więc nie ma czasu na sprawdzanie młodszych zawodników. Tylko trener wie kogo wybierze, ale ja osobiście nie widzę możliwości kombinowania. Muszą grać ci, którzy są aktualnie najlepsi - stwierdził Wspaniały.\nPytaniem otwartym pozostaje, czy nawet najsilniejszy skład poradzi sobie z wymagającymi rywalami. Na konferencji przed rozpoczęciem memoriału prezes Polskiego Związku Piłki Siatkowej, Jacek Kasprzyk podkreślił, że chce, by Biało-czerwoni wygrali turniej. Pół żartem, pół serio mówił o tym, że w przeciwieństwie do kibiców nie będzie wybaczał zawodnikom porażek. - Prezes chciałby wszystko wygrywać, szczególnie, że przegraliśmy Ligę Światową. Ja mam jednak inne, trenerskie podejście. Zwycięstwa są ważne, ale nie najważniejsze. Szczególnie, że forma nie może jeszcze być szczytowa. Wszyscy by chcieli wygranych, ale nie może być tak idealnie - wytłumaczył trener.\nCo stanie się, jeśli podopieczni Ferdinando De Giorgiego w Krakowie wypadną słabo?Według eksperta nie powinniśmy się martwić. - Dwa tygodnie to sporo. W tym czasie można poprawić praktycznie wszystkie elementy, jest czas na to, by jeszcze popracować nad taktyką.\nCzy Ferdinando De Giorgi powinien dać młodym graczom szanse podczas Memoriału Huberta Jerzego Wagnera?\nPietryga 11-08 11:49 Zgłoś komentarz\nWspaniały ma rację. Turniej w Krakowie to nie czas na eksperymenty. Di Giorgi winien pograć koncepcją zbliżoną do tej, jaką zaprezentuje na ME. Nie widzę inaczej tego.\nPolska Waldemar Wspaniały Siatkówka Polska Memoriał Huberta Jerzego Wagnera


Uprawa pieczarek TENDERENDA - nowoczesna pieczarkarnia\nto nowoczesne, a zarazem rodzinne gospodarstwo rolne specjalizujące się w uprawie pieczarki białej.\nPoczątki pieczarkarni to rok 2001, zaś jego budowa i obecny stan oparty na pełnej automatyce i klimatyzacji są wynikiem doświadczenia czerpanego z rodzinnych tradycji pieczarkarskich sięgających lat 70. XX wieku.\nProdukujemy 400 ton pieczarek miesięcznie na prawie 18000 m2 powierzchni uprawnej.\nNasze gospodarstwo prowadzi wspólną politykę handlową z Uprawą Pieczarek Sebastian Markiewicz w Dobroniu, co pozwala osiągnąć sprzedaż na poziomie 800 ton miesięcznie. Wspólnie na rynku działamy pod marką Eurofungi Sp. z o.o.\nPonieważ sprzedajemy pieczarki uprawiane w naszych pieczarkarniach, możemy dostarczyć do odbiorcy najwyższej jakości świeże pieczarki w bardzo krótkim czasie od momentu ich zbioru.\nUprawa pieczarek Tenderenda posiada niezbędną wiedzę i doświadczenie, jak wyprodukować, zapakować i dostarczyć kontrahentowi oddalonemu niejednokrotnie tysiące kilometrów od nas, towar najwyższej jakości.\nWspółpracujemy z wieloma odbiorcami z Unii Europejskiej (Wielka Brytania, Francja, Niemcy, Włochy, kraje skandynawskie) oraz z sieciami handlowymi i supermarketami w Polsce.\nCiągle wychodzimy naprzeciw potrzebom i oczekiwaniom obecnego, wymagającego rynku, zwiększając produkcję, zatrudnienie oraz zdobywając nowe kwalifikacje poparte odpowiednimi certyfikatami.\nWszystkich zainteresowanych współpracą zapraszamy do odwiedzania naszej oferty na stronie Eurofungi lub o kontakt telefoniczny bądź mailowy.\nDbamy o najwyższą jakość oferowanych produktów o czym świadczą uzyskiwane przez naszą firmę certyfikaty.\nZakład od 2005 roku posiada wdrożony i certyfikowany corocznie system zapewnienia bezpieczeństwa żywności dla produkcji rolnej GLOBAL G.A.P. (poprzednio EUREGAP).\nW związku z rosnącymi wymaganiami naszych odbiorców od 2007 roku posiadamy wdrożony i również odnawiany certyfikat Tesco Nurture (Tesco Nurture’s Choice).\nW 2014 roku wdrożyliśmy i certyfikowaliśmy system HACCP będący potwierdzeniem bezpieczeństwa procesów sortowania, konfekcjonowania, magazynowania i dostarczania przez nasz zakład pieczarek do odbiorcy końcowego.\nDysponujemy także certyfikatem Field to Fork, który udziela sieć sklepów Marks&Spencer. Jest on potwierdzeniem obecności naszych produktów na rynku Wielkiej Brytanii i zaufania jakim nas darzy.


listopada 2012 - Joanka-z - blog o szyciu\nnie wiem co mnie bardziej cieszy: czy to, że w moim rodzinnym mieście (w końcu!!!) od niedawna działa sklep z rękodziełem (!!!) czy to, że wreszcie po raz pierwszy nawiązałam współpracę ze stacjonarną galerią. Mowa tutaj konkretnie o Szafie Rozmaitości w Pruszczu Gdańskim, znajdującej się przy deptaku koło dworca PKP. Od dziś w tym miejscu możecie oglądać, dotykać i kupować rzeczy mojego autorstwa:) Jeśli macie problem ze znalezieniem prezentu na urodziny, okazje "losowe" lub na nadchodzące święta - zajrzyjcie tam koniecznie!\nA oto co, spośród Joankowych tworów, możecie znaleźć w Szafie Rozmaitości:\nSowie maluszki - breloczki, sztuk 4\nBawełniana torba w kwiaty z bordową podszewką. Torba zapinana na magnes, ma kieszonkę.\nSowia torba szaro-fioletowa z grubego bawełnianego drelichu. Zapinana na magnes, ma też kieszonkę.\nEko-siateczki - alternatywa dla foliowych reklamówek!\nPuzderka macaronsy - na pierścionki i inne babskie drobiazgi :)\nSowie broszki i kolczyki - ciągle szukają domu.\nBawełniane nerki, sztuk 3\nA przede mną przygotowywania do pierwszego kiermaszu hand made, w którym wezmę udział :)\nMoja nowa pracownia dobrze mi służy. To, że maszyna stoi na wyciągnięcie ręki ogromnie motywuje do szybkich decyzji i przeróbek, np. nie mam bluzki, która pasuje, ale na półce czeka do przeróbki dość odpowiednia więc CIACH! 10-minutowa zmiana dekoltu i mogę się ubrać i wyjść :) W ten sposób uszyłam sobie też drugą nerkę, co by mieć taką, by do trampek pasowała :P (ach te baby... ).\nOstatnio pod igłę poszła bluza, pamiętająca chyba jeszcze młodość mojego taty... Bluza kurzyła się niemiłosiernie i zalegała w szafie od lat. Nie miałam na nią totalnie pomysłu. Nagle przyszedł ten dzień i zapaliła się żarówka nad joankową głową, a głos w głowie powiedział: "KOBIETO zrób dekolt w łódkę i dopasuj tą bluzę do figury! Cuż Ci więcej trzeba?! Kobieto idzie jesień, hasasz po lasach - potrzeba Ci czegoś wygodnego!" Długo zastanawiałam się jeszcze czy wypruć te old schoolowe paski. Koniec końców - wyprułam i aby było ciekawiej wszyłam na ramię zamek. I wyszła bluza, z której jestem bardzo zadowolona:)\nBluza: Joanka-z (100% bawełna)\nNerka: Joanka-z (saszetka - 100% len)\nDo Tildowych panienek miałam zawsze sceptyczne podejście. Nigdy specjalnie nie podobały mi się te dziwne wydłużone kobietki i długaśnymi kończynami, szerokimi tyłkami i nie mówiącymi wiele twarzami. Kiedy jednak dowiedziałam się kiedyś, że Tildy to nie tylko owe lale, ale też świnki, króliczki, pingwiny, grube pływaczki, gąski, kotki to od razu spojrzałam przychylniej na świat zabawek Tildy :) Minęło sporo czasu zanim sama postanowiłam uszyć swoje pierwsze zabawki. Wybór padł na króliczą parę.\nGrudzień idzie, a ja króliki szyję :P\nŚpieszę donieść, że joankowo-kurze knucie przyniosło efekty!\nRazem z Kurą D. od dłuższego czasu dążyłyśmy do tego, bo połączyć nasze moce. W wakacje miałam okazję odwiedzić kurzą Manufakturę, gdzie mogłyśmy razem zakopać się w materiałach i przy pysznej kawie wpaść w wir szycia. Mimo, że – jak to ładnie Kura u siebie tu napisała - nie ma mnie niestety teraz w Rabce ani ciałem, ani duchem, to jestem za to w postaci swoich nerek :D Od dziś uszyte przeze mnie bawełniane i lniane nerki-saszetki możecie kupić w sklepie Kury D.!\nCoraz więcej osób użytkuje wykonane przeze mnie nerki i je chwali. Nie pozostaje mi nic innego jak zaprosić Was do odwiedzenia sklepu Kury D. – KLIK J


Krucha sztuka pełna wzorów i kolorów | Fundacja Dla Dziedzictwa\n» Dziedzictwo » Niematerialne » Krucha sztuka pełna wzorów i kolorów\nMłodzież i starsi pisali pisanki kiską i wyczarowywali na kruchej wydmuszce z kurzego jaja prawdziwe arcydzieła. Dzieci stawiały pierwsze kroki w sztuce pisania pisanek techniką batikową, choć niektórzy zaskakiwali precyzją i kreatywnością. W sali widowiskowej Tułowickiego Ośrodka Kultury było gwarno i kolorowo, a w powietrzu unosił się specyficzny zapach topionego pszczelego wosku i świec.\nNic dziwnego, bo w niedzielę 3 kwietnia br. w Tułowickim Ośrodku Kultury odbyło się XVIII „Święto Opolskiej Pisanki” połączone z Jarmarkiem Wielkanocnym.\nImpreza rozpoczęła się o godz. 10.00 konkursem „na żywo”, dostępnym dla wszystkich. Do godziny 13.00 trzeba było oddać robione na miejscu prace konkursowe, czyli zabarwione techniką batikową wielkanocne pisanki. Chętnych nie brakowało, choć pisanie jaj metodą batikową wymaga koncentracji, precyzji i pomysłu.\n– „To czynność, która też niezwykle uspokaja, koi i odpręża. Zabawa wzorami i kolorami daje dużo radości.” – dodaje Helena Wojtasik, dyrektor Tułowickiego Ośrodka Kultury i wielka propagatorka pisankowania.\nTwórczyni ludowa cieszy się, że konkurs spotkał się z tak dużym zainteresowaniem, bo w tym roku wzięło w nim udział blisko 50 osób – dorosłych i dzieci. Komisja konkursowa będzie sprawdzać przede wszystkim kompozycję, technikę wykonania, artyzm i piękno tej pisanki.\n– „Pisanie pisanek nie jest łatwe. Trzeba mieć wprawę, żeby precyzyjnie rozprowadzić wosk na skorupce, a jedno zamoczenie szpilki w wosku, to jedna kreska na skorupce. Potem trzeba uważać przy barwieniu jajek, żeby nie stłuc wydmuszki i żeby nie pomylić kolorów barwnika – najpierw kolor żółty, potem pomarańczowy, czerwony, zielony, niebieski i czarny. Ale to zajęcie bardzo wciąga” – opowiada 10-letni Klaudia z Opola, która po raz pierwszy brała udział w konkursie pisania pisanek techniką batikową.\nDopełnieniem wydarzenia był niezwykle ciekawy wykład połączony z pokazem tradycyjnych strojów śląskich, który wygłosiła pani Ewa Kruszyna, główny specjalista ds. dziedzictwa kulturowego w Zespole Pieśni i Tańca „Śląsk”.\nWyniki konkursu zostaną ogłoszone na stronie internetowej Tułowickiego Ośrodka Kultury w Tułowicach: www.tok.tulowice.pl oraz na portalu społecznościowym Facebook (Fanpage TOK w Tułowicach). Prace zostaną pokazane na wystawie pokonkursowej w holu siedziby Tułowickiego Ośrodka Kultury i będzie można je podziwiać od 6 do 30 kwietnia br.\nPisanie pisanek techniką batikową na Śląsku Opolskim trafiło w 2020 r. na Krajową Listę Niematerialnego Dziedzictwa Kulturowego. Obecnie Tułowicki Ośrodek Kultury pracuje nad wnioskiem o wpis Święta Opolskiej Pisanki w Tułowicach do Krajowego rejestru dobrych praktyk.\nKategorie: Niematerialne | Tagi: dziedzictwo niematerialne, Helena Wojtasik, Klaudia, Krajowa lista niematerialnego dziedzictwa kulturowego, Opolska Pisanka, pisanie pisanek, pisanka, Tułowice, Tułowicki Ośrodek Kultury, woj. opolskie | Autor: FDD


Aktualności – Strona 10 – Żędowice\nPo raz pierwszy od kilku dziesięciu lat, do Żędowic powraca tradycja stawiania drzewka majowego „maibaum”. Do przywrócenie pięknej tradycji nalegała mniejszość niemiecka oraz rada sołecka. Impreza odbędzie się 1 maja na parkingu przy restauracji Bronder.\nSzczegółowy plan ukaże się już nie długo.\nNa zdjęciach młodzież przygotowuje słup świerkowy, na którym zawieszony zostanie kolorowy wieniec.\n29 Procesja konna\nŻędowicka Droga Krzyżowa\nTradycyjne wypieki, ozdobne stroiki czy kraszone jajka to wszystko można było podziwiać na corocznym Wielkanocnym kiermaszu. Tegoroczny kiermasz odbył się 15.03.2015 w Kinoteatrze w Zawadzkim. Na tym świątecznym targu, nie mogło zabraknąć żędowickiego stanowiska, które przygotowało Stowarzyszenie Kobiet Żędowickich.\nSrebrna Pani Ela\nPo raz kolejny powiatowy tygodnik „Strzelec Opolski”, zorganizował Galę Plebiscytu „Perła roku”. Do tegorocznej nagrody była nominowana mieszkanka naszej miejscowości, Pani Elżbieta Kamińska. Pani Ela jest wieloletnią działaczką Stowarzyszenia Kobiet Żędowickich. Czytelnicy „Strzelca Opolskiego” docenili ciężką pracę społeczną Pani Elżbiety i przyznali jej ” Srebrną Perłę roku „.\nPANI ELŻBIETO GRATULUJEMY !!!\nMimo że Dzień Kobiet przypada 8 Marca, to juz dziś mieszkanki Żędowic spotkały się na corocznej imprezie z okazji ich święta. Tegoroczna impreza odbyła się w świetlicy wiejskiej przy ul. Strzeleckiej. Była kawa,ciasta,śpiewy i niespodzianka. Poczęstunek i całe spotkanie przygotowało Stowarzyszenie Kobiet Żędowickich, zaś do śpiewów zachęcał dyrygent chóru Św. Cecylii Pan Bogdan Podlodowski.\nPrezentem dla każdej z Pań była róża wykonana z bibuły przez działaczki Stowarzyszenia.\nPo twarzach było poznać, że każdej z Pań spotkanie się bardzo podobało.\nZdjęcia można oglądać w GALERII, zaś film w zakładce WIDEO.\n20-tego lutego 2015 roku w sali wiejskiej przy ul. Strzeleckiej 35 odbyły się warsztaty bibułkarskie. Panie pod okiem Gabrieli Malorny, koordynatorki Wojewódzkiego Ośrodka Doradztwa Rolniczego w Łosiowie do spraw działalności kół gospodyń i stowarzyszeń. Z bibuły tworzyły kwiatowe dzieła. W zajęciach uczestniczyło kilkanaście pań i dzieci. Organizatorem tego wydarzenia było Stowarzyszenie Kobiet Żędowickich.\nMiejmy nadzieję, że takich inicjatyw będzie w Żędowicach więcej.


Zabawki i akcesoria dla dzieci - Strona 2 - forum dyskusyjne - forum, forum wielotematyczne, forum młodzieżowe,forum ogólnotematyczne,forum zarabianie,forum nieruchomości,forum samochodowe,forum sportowe,forum zdrowie\nPostautor: katarzynasowak » 19 sty 2018, 14:45\nsuper, bardzo lubię robić zakupy przez internet, więc z chęcią pooglądam zabawki dla mojego dziecka\nPostautor: Malejska » 23 sty 2018, 16:30\nJeśli szukasz prezentu dla aktywnego dziecka to najlepiej zajrzeć do sklepu sportowego dla dzieci. Świetny wybór mają tu https://www.projektjunior.pl/deskorolki/deskorolki-fish/. Kupiłam od nich deskorolkę FISH. Świetna jakość, szybka dostawa i co najważniejsze maluch zaskoczony i bardzo zadowolony. Nie jest to zabawka, którą po 5 minutach stawia w kącie.\nOstatnio zmieniony 29 sty 2018, 16:16 przez Malejska, łącznie zmieniany 1 raz.\nPostautor: Wenuska » 25 sty 2018, 15:07\nPolecam sklep internetowy z zabawkami Zakupowo.sklep.pl\nNa pewno znajdziecie coś dla swojego dziecka\nPostautor: Witkarrek » 27 sty 2018, 09:35\nMyślę że całkiem fajną rozrywką są dla dzieci gokarty. Oczywiście dla bezpieczeństwa polecam zacząć od gokartów na pedały, szczególnie dla dzieci w wieku przeszkolnym, a nie siadanie ich na gokarty silnikowe ;D Dzięki takie zabawce dziecko zazna trochę ruchu i będzie bardzo bezpieczne. Poczytajcie na stronie https://www.sportking.pl/blog/gokarty-n ... erg-buddy/ o tym ile to zalet mają takie zabawki, są mega bezpieczne i wygodne\nPostautor: Ela78 » 31 sty 2018, 14:07\nJa ostatnio jak szukałam zabawki dla synka, widziałam sporo zabawek jak i akcesoria tutaj . Można tam w zasadzie kupić wszystko dla dzieci. Sama zastanawiałam się czy nie kupić matę do zabawy białą. Zawsze to dziecko nie siedzi na podłodze a na macie. Najbardziej spodobał mi się suchy basen z kulkami, ehh ale dziecko miało by niezłą zabawę\nPostautor: asym » 31 sty 2018, 18:17\nCześć, córka mojej bratowej ma za niedługo urodziny, zastanawiam się jakie akcesoria i gadżety dla dzieci nadadzą się na prezent. Czytałam o tym na http://activemama.pl/gadzety-dla-dzieci/ ale nie umiem się zdecydować. Macie może jakieś propozycje? Bo już szukam po internecie cały dzień i nie potrafię się na nic zdecydować. Doradzcie mi coś proszę\nPostautor: DorisAxline » 04 lut 2018, 12:38\nmatka chrzestna mojej córki kupiła na urodziny drewniane zabawki marki Hape. Znajdziecie je np tu https://www.facebook.com/PuppyHapePolska/ Bardzo fajny pomysł na prezent dla maluszka\nPostautor: poziomka » 01 mar 2018, 18:50\nJa teraz jestem po zakupie wszystkich rzeczy już dla malucha, na http://materacyk.pl/produkt/materac-sen ... odel-ms11/ zamówiłam jeszcze taki fajny materac z wzmocnionymi krawędziami. Ciężko było taki znaleźć a bardzo mi na tym zależało\nPostautor: Arturoo » 20 mar 2018, 09:59\nCudowne, ręcznie szyte akcesoria i zabawki zamówisz w sklepie JUST ART: http://just-art24.pl , zamawiałem kilka razy dla swoich dzieci, na prezenty dla dzieci w rodzinie i wśród znajomych i wszyscy zawsze zachwyceni jakością produktów z Just ART\nPostautor: Manuela » 22 mar 2018, 09:05\nZabawek mamy teraz mnóstwo, a dzieciaki naprawdę mają w czym wybierać, choć ja szczerze mówiąc nie orientuje się za bardzo w modzie na poszczególne zabawki, to znaczy co teraz jest na topie i co każde dziecko chciałoby mieć. Widziałam ostatnio takie lalki dla dziewczynek: http://www.urwis.pl/lalki-i-akcesoria/lalki/lalki-ever-after-high/ever-after-high-szkolna-ksiezniczka-holly-o-apos-hair-back i tak mnie zastanowiło, czy dzieciaki za nimi przepadają. Patrząc po ofercie widać, że jest ich spory wybór, więc pewnie i są modne obecnie.\nPostautor: kamnow684 » 09 kwie 2018, 08:51\nWarto kupić dziecku maskotkę, bo to coś, co mogą zatrzymać na całe życie i mieć pamiątkę z dzieciństwa Np coś takiego: http://wagasmaku.pl/2017/12/19/realistyczna-maskotka-towarzyszem-dziecka/\nPostautor: platynka » 13 kwie 2018, 18:45\nJa ostatnio trochę czytałem o zabawkach na stronie http://importer-zabawek.pl/ bo zaczynam powoli poszukiwania czegoś dla syna na urodziny. 5 lat to taki wiek w którym nie wiadomo co kupić, bo preferencje dziecka zmieniają się jak w kalejdoskopie. Myślę nad czymś związanym ze sportem, piłka, rolki lub hulajnoga - chyba nie są to złe pomysły?\nPostautor: jjusti18 » 15 kwie 2018, 09:11\nMoim zdaniem warto również odwiedzić sklep https://4kidspoint.pl bo można znaleźć tam naprawdę mnóstwo artykułów dla dziecka i mam. Od mebli po zabawki i inne akcesoria. Sklep ma wszystko co niezbędne nawet do wyprawki. Znajdziecie u nich produkty wysokiej jakości, ale w niewygórowanej cenie. Sama planuję kupić u przykładowo kosz Mojżesza i mebelki do pokoju maleństwa.\nPostautor: DorisAxline » 15 kwie 2018, 11:36\nja mogę polecić zabawki marki Hape, drewniane, bardzo bezpieczne, wszystkie szczegoły znajdziecie na https://www.facebook.com/PuppyHapePolska/\nPostautor: Mataka » 21 maja 2018, 18:45\nSądze , że dobrym pomysłem może być wspólne wyjście na gokarty. fajnych miejsc do takiej jazdy jest wiele a można dzięki temu miło spędzić razem czas. Na wstępnie możesz zapoznać się tutaj https://kartingowynarodowy.pl/podstawy-jazdy-gokartem/ z podstawą takiej jazdy. Jak Ty zobaczysz o co chodzi to dziecko też szybko załapie i bedziecie mogli razem spędzić fajnie czas.


Implanty - Toruń - Trivium\nPrzywykliśmy do tego, że leczenie w gabinecie dentystycznym zwykle rozkłada się na wiele wizyt. Głównie w trakcie leczenia z dziedziny implantologii, ortodoncji i chirurgii stomatologicznej. Współcześnie metody umożliwiają dentystom na redukowanie czasu, jaki pacjent przeznacza na leczenie w gabinecie stomatologicznym. Dzięki nowoczesnym metodom implantologicznym gabinety stomatologiczne udostępniają możliwość aplikacji implantów w jeden dzień. Piękny uśmiech podczas jednej wizyty? Sprawia wrażenie niemożliwego, a jednak jednowizytowa naprawa zębów jest dostępna niemal od ręki.\nImplanty w jeden dzień? Szybka alternatywa dla pozostałych uzupełnień protetycznych\nCo to jest proteza w jeden dzień i dlaczego różni się od pozostałych zabiegów implantologicznych? Rozbieżność pomiędzy typowym zabiegiem wszczepienia implantów zębów w gabinecie dentystycznym, a natychmiastowym wszczepieniem implantów w jeden dzień, polega na technice ulokowania implantów. Przeważnie wszczepiane są tak zwane dwufazowe implanty. Ten model leczenia stomatologicznego charakteryzuje się tym, że w pierwszym etapie wszczepiany jest implant, potem w drugiej fazie stomatolog mocuje protezę. Te dwa etapy izoluje kilkumiesięczny proces osseointegracji, tj. proces, gdy implant zespaja się z kością szczęki lub żuchwy. Dopiero gdy implant stomatologiczny oraz kość złączą się na stałe, proteza może zostać umieszczona przez dentystę.\nW przypadku odbudowy zębów w jeden dzień, stosowane są implanty jednofazowe, gdzie pełen proces umieszczenia implantów i oparcia na nich nadbudowy protetycznej zamyka się w ciągu jednej wizyty. Należy też zauważyć, że procedurę wszczepienia protezy w jeden dzień muszą wyprzedzać pełne badania diagnostyczne u stomatologa, żeby proces leczenia dentystycznego był bezpieczny i precyzyjny. Na podstawie diagnostyki stomatolog tworzy treściwy plan leczenia dentystycznego oraz szablony, które posłużą jako podstawa do stworzenia indywidualnego modelu nadbudowy protetycznej. Natomiast sam zabieg natychmiastowej aplikacji implantów odbędzie się w jeden dzień. Warunekiem uzyskania pięknego uśmiechu w jeden dzień jest doskonały stan zdrowia jamy ustnej oraz kości pacjenta. W przeciwnym razie na początku niezbędne będzie leczenie u stomatologa, żeby później nie narażać na ewentualne powikłania miejsca wszczepu.\nPoczątkowym etapem leczenia implantami w jeden dzień jest całkowita konsultacja stomatologiczna. W tej fazie przygotowywane są wszelkie elementy zanim dentysta wykona właściwy zabieg. Stomatolog ocenia stan zębów, jamy ustnej i kości pacjenta oraz indywidualne uwarunkowania. Jego rolą jest także wzięcie odpowiednich wycisków, dzięki którym stomatolog protetyk przyrządzi odpowiednią odbudowę protetyczną. Co ważne pacjent ma wiele możliwości. W zależności od ilości luk zębowych, może poprosić o różne uzupełnienia protetyczne. Przy pojedynczych brakach dobrym pomysłem będzie korona protetyczna lub most protetyczny. W sytuacji całkowitego bezzębia szczególnie wskazywana przez dentystów jest technika osadzenia całkowitej protezy na 4 lub 6 implantach metodą All on 4 lub All on 6. W trakcie tych przygotowań stomatolog ustala także koszt implantów i całego leczenia.\nDrugim etapem zębów w jeden dzień jest właściwy zabieg, wykonywany w gabinecie dentystycznym. Na tym etapie stomatolog wszczepia 4 lub 6 implantów stomatologicznych, a następnie bezpośrednio tymczasową odbudowę protetyczną. Z jakiego powodu mowa tutaj o tymczasowym uzupełnieniu? Bez względu na metodę – implantów jedno- czy dwufazowych – śruba, czyli podstawa implantu, musi zrosnąć się z kością, a na to należy przeznaczyć trochę czasu. Tymczasowa odbudowa protetyczna zapewnia pacjentowi pełną wygodę i właśnie zastosowanie takiej tymczasowej odbudowy stomatologicznej umożliwia osiągnięcie pełnego uśmiechu w jeden dzień. Pacjent opuszcza gabinet stomatologiczny z stabilnym i uzupełnionym uzębieniem w jeden dzień, którego może używać zupełnie tak, jak ze swoich zębów. Uzupełnienie protetyczne tymczasowe chroni implanty i umożliwia im bezproblemowy proces złączenia z kością, a ponadto wygląda bardzo naturalnie.\nFinalna faza leczenia dentystycznego implantami w jeden dzień następuje po złączeniu z kością implantów, kiedy tymczasową odbudowę protetyczną zastępuje właściwe uzupełnienie protetyczne. Zazwyczaj na taki zabieg trzeba spotkać się z dentystą po kilku miesiącach. Z całą pewnością ten element też będzie objęty podczas projektowania planu leczenia dentystycznego. Właściwa proteza przygotowywana jest z najwyższej klasy materiałów oraz dopasowana do każdego pacjenta, co sprawia, że będzie dobra do końca życia. Jedynym wymaganiem, jest zachowywanie właściwej higieny oraz ciągłe konsultacje dentystyczne. Wszystkie sugestie lekarz stomatolog omawia z pacjentem w czasie wizyt. To ważne, żeby wiedzieć, jak troszczyć się o swoje implanty!\nImplanty w jeden dzień – System All on 4 oraz All on 6\nSzybkie wszczepianie implantów zwykle przeprowadzane jest w jednym z dwóch systemów stosowanych przed dentystów implantologów. Zwykle aplikuje się je u osób dotkniętych pełnym bezzębiem. Obie te techniki są sposobem otrzymania uśmiechu w jeden dzień. Rozbieżność polega na ilości implantów, gdzie będzie osadzona proteza. Według uznania protezę można oprzeć na czterech lub na sześciu implantach. Nieważne, czy pacjent zdecyduje się na technikę All on 4 czy technikę All on 6, każda z nich gwarantuje dobrą stabilizację protezy, a przecież na tym zależy nam najbardziej. All on 4 oraz All on 6 dają stabilne oparcie dla protezy, która z uwagi na to nie wysuwa się, nie rusza ani nie wypada w trakcie mówienia lub jedzenia. Takie systemy implantów w jeden dzień, dentyści polecają przede wszystkim tym, którzy utracili cały łuk zębowy. Dzięki zaaplikowaniu tylko czterech albo sześciu implantów, cena dentystycznego leczenia implantami w jeden dzień, są znacznie pomniejszone, a pacjent wychodzi ze swoim nowym wspaniałym uśmiechem po jednej wizycie w jeden dzień


Naklejka litera U - TenStickers\nAbstrakcja Beton Biuro Drewno Dziecko Geometryczna Gwiazdy Inne materiały Jadalnia Kamień\nKlasyczna Kuchnia Kwiaty Litery Małżeństwo Miasto i państwo Nastolatek Natura Niemowlak Nowoczesne\nOrnament Pionowe paski Przedpokój Ptaki Różne wzory i tekstury Salon Sypialnia Vintage W paski Zwierzęta\n3D Biuro Budda Drzewa Dzieci Góry Inne kwiaty Jadalnia Jeziora Krajobrazy\nKuchnia Lasy Londyn Mandala Małżeństwo Miasta Morze Młodzież Nastrój zen Natura\nPrzedpokój Różne miasta i państwa Różne zwierzęta Salon Sypialnia Tulipany Zen Zwierzęta kwiaty Łazienka\nNaklejka litera U\n22 cm x 15 cm 8.75zł\n30 cm x 20 cm 12.75zł\n59 cm x 40 cm 49.50zł\n88 cm x 60 cm 69.25zł\n110 cm x 80 cm 115.50zł\nDodaj Podkładka pod mysz 25x20cm z takim samym wzorem jak naklejka (20.99zł)\nUrocza naklejka na ścianę dla dzieci przedstawiająca przyjaznego jednorożca wraz z literą U i napisem Unicorn. Sympatyczna dekoracja ścienna świetnie nadaje się do aranżacji wnętrz dla maluchów, sprawi, że pokój stanie się przytulny i pobudzi fantazję dziecka.\nSpraw radość swojemu dziecku ozdabiając jego pokój bajkowym jednorożcem, która pomoże mu poznać litery alfabetu. Naklejka idealnie sprawdzi się w pokoju każdego dziecka, którego imię zaczyna się na U.\nNasze naklejki na ścianę są dostępne w różnych rozmiarach, dzięki czemu z łatwością dopasujesz je do wybranego miejsca. Zapewniamy łatwą aplikację na każdą gładką powierzchnię, brak śladów kleju oraz bąbelków powietrza. Dodatkowo proponujemy naklejki na zamówienie indywidualne, które możemy dostosować do wszystkich Twoich potrzeb. Odmień swoje wnętrza już teraz! Złóż zamówienie lub skontaktuj się z nami na: info@tenstickers.pl.\nInformacja o Naklejka litera U\nNumer referencyjny: A668


Profanacja wnętrza sakralnego u dominikanów - Miesięcznik Egzorcysta\nponiedziałek, 26 marzec 2018 06:40\nW kościele w prezbiterium u dominikanów na Placu Ofiar Katynia 1 w Szczecinie odbył się koncert świeckiej muzyki jazzowej „Jazz na niedzielę” w ramach Szczecin Jazz Festiwal w wykonaniu Agnieszki Wilczyńskiej.\nKościół jest przestrzenią sakralną, czyli wyjętą z użytku świeckiego, a przeznaczoną do sprawowania kultu Bożego. Dopuszczanie koncertów muzyki świeckiej jest profanacją wnętrza sakralnego i należy przeciwko temu protestować. Świeccy wierni winni zwracać uwagę duchownym, którzy dopuszczają się takiej profanacji.\nKościół jest miejscem świętym wyjętym z użytku świeckiego, jest przestrzenią, w której oddajemy cześć Bogu. W kościołach mogą być wykonywane koncerty, ale tylko muzyki religijnej, nieświeckiej. Na przykład nie wolno w kościołach grać symfonii Mozarta, Beethovena, ale już ich msze, oratoria, motety - tak. Muzyka wykonywana w kościołach powinna być nieświecka, powstała dla chwały Bożej i doskonała w formie. Nie wolno wnętrza sakralnego wykorzystywać do spotkań pozareligijnych.\nŚwieckie koncerty w kościołach są współczesną świecką desakralizacją przestrzeni sakralnej poprzez wprowadzenie profanum, które możemy obserwować w kościołach na Zachodzie Europy. Nie przyzwalajmy na degenerację, która niszczy Kościół katolicki na Zachodzie.\nTego samego dnia, kiedy był koncert, czytany był następujący fragment Ewangelii... "Zbliżała się pora Paschy żydowskiej i Jezus przybył do Jerozolimy. W świątyni zastał siedzących za stołami bankierów oraz tych, którzy sprzedawali woły, baranki i gołębie. Wówczas, sporządziwszy sobie bicz ze sznurów, powypędzał wszystkich ze świątyni, także baranki i woły, porozrzucał monety bankierów, a stoły powywracał. Do tych zaś, którzy sprzedawali gołębie, rzekł: "Zabierzcie to stąd i z domu mego Ojca nie róbcie targowiska!" Uczniowie Jego przypomnieli sobie, że napisano: "Gorliwość o dom Twój pochłonie Mnie"."\nW instrukcji Konferencji Episkopatu Polski o muzyce kościelnej (https://ekai.pl/wp-content/uploads/2017/10/Instrukcja-Konferencji-Episkopatu-Polski-o-muzyce-kos%CC%81cielnej.docx) czytamy:\n"Przy organizowaniu koncertów ewangelizacyjnych szczególną uwagę należy zwrócić na poprawność teologiczną tekstów śpiewów oraz na to, by nie było w kościele promowania muzyki świeckiej."\nPamiętajmy o słowach Sługi Bożego abp. Fultona Sheena:\n"Na kogo można liczyć w walce o ratunek dla naszego Kościoła? Nie na naszych biskupów, naszych kapłanów ani członków zakonów. To wasze zadanie, ludu wiernego! Pan Bóg dał wam rozum, oczy i uszy, abyście uratowali Kościół. Wasza misja to pilnować, aby wasi kapłani zachowywali się jak kapłani, biskupi jak biskupi, a zakonnicy jak zakonnicy!"\nOstatnio zmieniany poniedziałek, 26 marzec 2018 21:13\nUzdrowienie wspomnień - rekolekcje z o. Andrzejem Smołką


Zakup działki inwestycyjnej jest poważnym przedsięwzięciem. Wiąże się z dalekosiężnymi planami finansowymi i ściśle nakreślonym biznesplanem. Nie może tu być miejsca na pomyłkę, która mogłaby zagrozić przedsięwzięciu. Na co zwrócić uwagę przy zakupie działki pod inwestycję i z czyjej pomocy skorzystać. Wszystko wyjaśni poniższy artykuł. Warto przeczytać.\nCo to jest działka pod inwestycję?\nJednym z rodzajów terenów na rynku nieruchomości są działki inwestycyjne. Jest to nieruchomością gruntową, która jest przeznaczona pod inwestycje budowlane, takie jak zakłady przemysłowe, magazyny, biurowce, warsztaty itp. Składa się ona najczęściej z kilku połączonych ze sobą działek gruntowych i ze względu na uciążliwość dla środowiska najczęściej położona jest na obrzeżach miejscowości.\n„Lokowanie kapitału w ziemi – wyjaśnia specjalista z biura nieruchomości z Lublina WGN – jest doskonałą formą inwestowania, zwłaszcza że ceny gruntów rosną z roku na rok. Dotyczy to zakupu zarówno działek budowlanych, gruntów rolnych i leśnych, jak i terenów inwestycyjnych. Nasza agencja nieruchomości oferuje wiele atrakcyjnych ofert. Służymy fachowym doradztwem oraz pomocą we wszystkich kwestiach formalnych. Gwarantujemy pełne bezpieczeństwo przebiegu transakcji”.\nPrzede wszystkim stan prawny\nNajważniejszą sprawą przy zakupie terenu inwestycyjnego jest sprawdzenie jego stanu prawnego. W tym celu należy rozpoznać kwalifikację działki w lokalnym planie zagospodarowania przestrzennego. Przed zakupem koniecznie trzeba sprawdzić, czy nie znajduje się ona w obszarze chronionym, który wymaga specjalnych pozwoleń związanych z ochroną konserwatora zabytków lub przyrody. Wszystkie ewentualne niedogodności mogą w zdecydowany sposób obniżyć rentowność przedsięwzięcia.\nKonieczne jest także zapoznanie się ze stanem ksiąg wieczystych oraz danymi w ewidencji gruntów i budynków. Pozwala to na sprawdzenie, czy działka inwestycyjna nie jest obciążona hipoteką, a także czy nie ma ona żadnych zobowiązań wobec osób trzecich takich jak służebność przejazdu lub przesyłu.\nPołożenie terenu, drogi dojazdowe i media\nIstotną kwestią jest położenie działki pod inwestycję oraz sprawdzenie dostępu do dróg publicznych. Nie można tutaj pominąć także dostępności mediów. Budowa przyłączy wodociągowych, linii elektrycznych, dostępu do sieci kanalizacyjnej może być bardzo kosztowne. Warto więc zawczasu poznać plany istniejących i planowanych przez samorządy instalacji.\nZabranie i sprawdzenie wszystkich informacji dotyczących działki pod inwestycję pozwoli na zminimalizowanie ryzyka oraz zapewni szybką transakcję. Najlepszym rozwiązaniem jest nawiązanie współpracy z rzetelnym biurem nieruchomości, które w sposób przejrzysty, sprawny i prawnie bezpieczny pomoże przy zakupie terenu inwestycyjnego.\nDruk ulotek. Jak zaoszczędzić na kosztach wydruku?\nWłaśnie otworzyłeś swój własny salon fryzjerski, kawiarnię, biuro projektowe lub klub fitness i szukasz taniej oraz skutecznej formy reklamy? Ulotka to bardzo uniwersalna i nośna metoda, która z...\nZdecydowałeś już, że chcesz mieć drewniany taras? Pierwsza ważna decyzja za Tobą, ale czekają kolejne ustalenia. Lepsze będzie krajowe czy egzotyczne? Jaki gatunek? Na rynku jest bardzo duży wybór...


Brama Żeglarska w Toruniu – Wikipedja, wolna encyklopedia\nNa mapah: 53°00′29,70″N 18°36′22,58″E/53,008250 18,606272\nWażniejsze pżebudowy 1820\nBrama Żeglarska w Toruniu – jedna z tżeh bram średniowiecznego Torunia, jakie pżetrwały do dnia dzisiejszego.\nBrama znajduje się w południowej części Zespołu Staromiejskiego, na wshud od Baszty Gołębnik.\nBrama Żeglarska jest jedną z tżeh zahowanyh bram staromiejskih i jednocześnie jedną z cztereh pierwotnie znajdującyh się w nadwiślańskim fragmencie muruw miejskih. Pozostałe to bramy: Klasztorna, Łazienna i Mostowa.\nBudowę bramy prowadzącej na nabżeże portowe rozpoczęto prawdopodobnie jeszcze w końcu XIII wieku; ukończono natomiast w połowie wieku XIV. Brama została zbudowana na planie prostokąta z czerwonej cegły. Obecnie, w muże bezpośrednio pżylegającym do bramy, po obu jej stronah, znajdują się furty dla pieszyh.\nPoczątkowo były to najważniejsze ze wszystkih wrut miasta. To tu rozpoczynała się toruńska Via Regia (Droga Krulewska), ktura prowadziła reprezentacyjną ulicą Żeglarską, obok fary śś. Januw, wshodnią pieżeją Rynku Staromiejskiego (obok ratusza Starego Miasta), ulicą Chełmińską aż do Bramy Chełmińskiej. To pżed Bramą Żeglarską burmistżowie i rada miejska witali kruluw i najznakomitszyh gości.\nZnaczenie obronne brama utraciła po zdobyciu miasta pżez wojska szwedzkie Karola XII w 1703 roku.\nPoczątkowo podobna do innyh bram nadwiślańskih (Łaziennej i pierwotnej Mostowej), Żeglarska była kilkakrotnie pżebudowywana. Skutkiem tyh prac była niemal całkowita zmiana harakteru bramy. Jeszcze pod koniec XVIII wieku Brama Żeglarska mieściła więzienie, puźniej zaadaptowane na pomieszczenia mieszkalne. W 1820 roku miała miejsce najpoważniejsza pżerubka. Wuwczas to część bramy rozebrano, a pozostawiono pozbawione wnętż wrota. To ruwnież w XIX wieku bramę nadbudowano o nowy hełm.\nBrama od strony pułnocnej\n↑ Droga Krulewska/ul. Chełmińska (pol.). Toruński Serwis Turystyczny, 7 października 2007; 16:07. [dostęp 2 listopada 2009].\n↑ Jeży Kwiatek: Toruń (pol.). Polskie Książki Telefoniczne Sp. z o.o.. [dostęp 2 listopada 2009].\nTę stronę ostatnio edytowano 20 lip 2019, 21:48.


Półfinał w cieniu kontrowersji - sport.elka.pl\nWalka o dużą stawkę musi wywoływać emocje. Pojedynkowi Fogo Unii Leszno z Betardem Spartą Wrocław towarzyszą jednak nie tylko te sportowe. Między półfinalistami PGE Ekstraligi zaiskrzyło i to mocno. Poszło o udział Dominika Kubery w finale DMEJ i o maszynę startową na Stadionie Olimpijskim. – To dziwny zbieg okoliczności – komentował menadżer leszczyńskiego zespołu Piotr Baron.\nOd dwóch dni kibice żużla zadają sobie pytanie, czy menadżer kadry młodzieżowej, Rafał Dobrucki postąpił etycznie w sprawie finału Drużynowych Mistrzostw Europy w Dyneburgu. Trener nie powołał na zawody najlepszych juniorów, swojego podopiecznego ze Sparty Maksa Drabika, a także Bartosza Smektały z Fogo Unii Leszno, ale wysłał na Łotwę wracającego po kontuzji Dominika Kuberę. Najwięcej kontrowersji budzi jednak fakt, że sam do Dyneburga nie pojechał. Polska nie obroniła tytułu mistrzowskiego, a na Dobruckiego spadła fala krytyki. Mocnych słów przed telewizyjnymi kamerami nie szczędził też Dominik Kubera. – Pojechałem na Łotwę, bo brakuje mi jazdy, ale zachowanie trenera było słabe. Jesteśmy kadrą, a kadra to duma honor, ojczyzna. Jedziemy dla kraju, a nie dla siebie – stwierdził junior Fogo Unii Leszno.\nZawodnikowi wtórował także jego klubowy trener. – Nie wiem dlaczego Dominik został wysłany na Łotwę, skoro nie było tam trenera. Po co się tam ciągało zawodników – zastanawiał się Piotr Baron.\nRafał Dobrucki próbował tłumaczyć swoją decyzję przed kamerami nSport względami rodzinnymi. – Na 365 dni w roku jest taki jeden, w którym akurat nie można jechać i to był ten dzień. Bardzo chciałem być z drużyną na Łotwie, tym bardziej, że w sobotę nie miałem żadnych zajęć w klubie, do końca miałem nadzieję, że się uda pojechać – mówił. Odpierał także zarzuty dotyczące powołań na finał DMEJ. Zapewnia, że powołując Dominika Kuberę nie miał zamiaru osłabić rywala i oszczędzać swojego najlepszego juniora (Maksa Drabika) przed półfinałem ekstraligi. Zdaniem Dobruckiego, od dawna było ustalone, że w finale na Łotwie pojadą juniorzy do lat 19, dla których te zawody mają być swoistym poligonem doświadczalnym. Skład uzupełnił tylko jeden bardziej doświadczony zawodnik, Daniel Kaczmarek, który w Dyneburgu był rezerwowym. - Ci, którzy pierwotnie znaleźli się w składzie od początku i tak wiedzieli, że nie wystartują w Daugavpils. Dominik Kubera chciał jechać, rozmawiałem z nim wcześniej i wielki szacunek dla niego, że chciał reprezentować kraj – podkreślił na pomeczowej konferencji prasowej Dobrucki.\nDecyzje trenera kadry młodzieżowej i Betardu Sparty Wrocław nie przestają budzić emocji i wiadomo już, że zajmie się nimi w najbliższym czasie Główna Komisja Sportu Żużlowego.\nTo nie jedyny zgrzyt związany z półfinałem PGE Ekstraligi. W połowie zawodów na Stadionie Olimpijskim doszło do sytuacji, która nie powinna się zdarzyć na tym poziomie rywalizacji w najlepszej i najbardziej profesjonalnej lidze świata. Awarii uległ elektroniczny pulpit sterujący maszyną startową i usterki nie udało się naprawić. Do końca meczu zawodnicy startowali bez taśmy, w momencie gdy gasło zielone światło. Sytuacja przypominała nieco tę z Grand Prix Polski na Stadionie Narodowym w 2015 roku. Mówiono wtedy o antyreklamie żużla i chyba po półfinale we Wrocławiu można użyć tych samych słów. Menadżer Fogo Unii Leszno Piotr Baron zastanawiał się nawet po zawodach, czy awaria rzeczywiście była przypadkowa. - Trochę rozproszyła nas sytuacja z brakiem prądu. W rundzie zasadniczej, gdy nam dobrze szło i wygraliśmy dwa biegi z rzędu podwójnie, to pojawiły się problemy z bandą. Teraz z kolei nie działała taśma. We Wrocławiu się dzieją cuda i to nie pierwszy raz. Gdy Leszno tutaj przyjeżdża, to robi się spięcie, dzisiaj było zawodowe. Być może gospodarze liczyli na to, że zawody się nie odbędą, bo w prognozach pojawiały się burze. Nad prądem kontrola jest, a nad chmurami raczej średnia. Gdyby nie było tego cyrku, pewnie udałoby się wywieźć z Wrocławia jeszcze lepszy wynik – stwierdził.\nRafał Dobrucki próbował tłumaczyć, że najprawdopodobniej awaria to wynik zalania podczas nocnych opadów studzienki, w której znajduje się okablowanie pulpitu sterującego maszyną startową, ale Piotr Baron skwitował wyjaśnienia nieco ironicznie, odnosząc się przy okazji do faktu, że w nowym sezonie Wrocław będzie gospodarzem Grand Prix. – Módlcie się lepiej, żeby wam przed Grand Prix nie spadł deszcz i nie zepsuł maszyny startowej – powiedział menadżer mistrzów Polski.\n1. Dodane przez Stefan w dniu 2018-09-03 14:35\nNajlepsze jest to że przed swoimi we Wrocławskich mediach Dobrucki tłumaczy się, że przegrali tak wysoko przez maszynę startową! Unia wygrała by wyżej, ale w momentach gdy tor obsychał i pozwalał jeździć większą ilością ścieżek i nasi zaczynali wygrywać na tor wjeżdżała polewaczka!\n2. Dodane przez Stefan w dniu 2018-09-03 14:39\nCo ciekawe spiker kilkukrotnie powtarzał, że awaria nie jest to wina Sparty tylko miasta które jest gospodarzem obiektu!\n3. Dodane przez Kibic w dniu 2018-09-03 15:03\nA dlaczego Wrocław w tygodniu ćwiczył starty na zielone światło. Przypadek??? Hej hej Unia Mistrz\n4. Dodane przez Marek w dniu 2018-09-03 17:03\nStart na światło ,może się zdarzyć,proszę zwrócić uwagę na zachowanie kierownika startu,aptekarskie ustawianie gości.Szczytem było przed 13 biegiem szarpanie za koło Piotra Pawlickiego,za to kierownik powinien mieć natychmiast zabraną licencje- osoba urzędowa powinna być neutralna.NIKT NA TO NIE ZWRÓCIŁ UWAGI, A TO NIE POWINNO MIEĆ MIEJSCA.\n5. Dodane przez Kibic w dniu 2018-09-03 18:18\nMam nadzieję, że szanowni pańswto z Wrocławia zostaną równie "mile" przyjęci w Lesznie. Niech Zarząd Unii zareaguje na takie praktyki, mam na myśli godzinę wpuszczenia zawodników przyjezdnych do parkingu. Kpina, Wrocłąw idzię dawną drogą Torunia, a historia już pokazała, że takie praktyki zawsze się źle kończą. Unia pokażcie kto rządzi w lidze i gdzie miejsce "takiej" Sparty.\n6. Dodane przez unia w dniu 2018-09-03 21:38\nAle ściemnia ten Dobrucki......kłamie w żywe oczy!!!!!! Drabik mógł jechać tak samo jak wielki Dobrucki\n7. Dodane przez kato w dniu 2018-09-03 22:32\nAle ten nasz studxienkowy sciemnia\n8. Dodane przez Szok w dniu 2018-09-04 06:52\nSzok taka amatorka tylko na żużlu sport stał sie wiejski i mało miasteczkowy przez to odechciewa sie płacić za oglądanie takiego cyrku na przeciętnym poziomie za to na wysokim poziomie absurdu\n9. Dodane przez Mirek w dniu 2018-09-04 07:35\nale śmiech, kabli dzisiaj się nie łączy w studzienkach :), one mają izolację więc woda im obojętna, studzienki maja robione odpływy, długo by gadać, nowy stadion i taki śmieszny powód :) a gdzie jakiś dział wsparcia technicznego na takim obiekcie, najlepsze jest to że ta woda raczej ubywała a nie dodawała się :D, a tu nagle spięcie po tym jak zaczęli mocniej przegrywać, Panie Dobrucki - nie wstyd przeciwko swojemu miastu taki muł ?\n10. Dodane przez do 8 w dniu 2018-09-04 09:13\nAle będzie Finał na wysokim poziomie,Unia-Stal,w Gorzowie 15.000 bo stadion więcej nie pomieści,w Lesznie ok 20.000 i miliony przed TV to będzie święto polskiego żużla,a Wrocław wstyd przyniósł zwłaszcza dla tych co oglądali z miast nie żużlowych w TV.Zuzel w Polsce ma największa frekwencje !\n11. Dodane przez fan w dniu 2018-09-04 09:49\nWe Wrocławiu jest tez ekstraklasa nożnej Śląsk na mecze średnio przychodzi w ponad 650.000 Wrocławiu 9.000 na mecz,bo poziom piłki nożnej w Polsce jest wiejski,a na Sparte średnio przychodzi 12.500 na mecz,tyle co w Lesznie,więc żużel górą !\n12. Dodane przez Do kom.4 w dniu 2018-09-04 12:28\nDokładnie tak jak piszesz kierownik startu do odstrzału - krew mnie zalewała jak widziałem jego zachowanie i ciągłe niezadowolenie z ustawienia naszych zawodników . Może tym także powinna się zająć szanowna komisja ...\n13. Dodane przez Do fan w dniu 2018-09-04 12:29\nNie porównuj piłki do żużla bo polegniesz z kretesem. Mecze reprezentacji Polski ogląda 10 mln ludzi. Mecze na żużlu ogląda najwyżej kilkaset tysięcy.\nIlość stadionów zuzlowych to garstka przy ilości boisk do piłki nożnej od najniższych lig\n14. Dodane przez Max w dniu 2018-09-04 13:20\nDo 13. Niestety poziom Twojej wypowiedzi odzwierciedla poziom piłki nożnej, którą to tak się zachwycasz.\n15. Dodane przez KIBIC w dniu 2018-09-04 14:14\nDO 13.SUPER LICZBY RZUCIŁEŚ MOŻE SIĘ TO ZGADZA TO TERAZ SPÓJRZ NA WYNIKI I MEDALE LEPIEJ NIC JUŻ NIE PISZ I BARDZIEJ SIĘ NIE OŚMIESZAJ.\nLeszno, Armii Krajowej - do wyn...\n16. Dodane przez do 13 w dniu 2018-09-04 16:27\nW zeszlym sezonie final ekstraligi zuzlowej ogladalo ok 1 mln przed TV,a mecze ligowe oglada w TV kilkaser tysiecy,wiecej niz polskiej ligii pilki noznej.Frekwencja na zuzlu we wszystkich liigach jest wieksza niz na ligach pilki noznej.Ekstraklasa zuzlowa ma wieksza frejwenche jak ekstraklasa pilki noznej,a jesli chodzi o druzyny w 1 i 2 lidze to juz frekwencja jest znacznie wieksza na zuzlu niz na pilce Zuzel to drogi sport i wiadomo,ze nie moze byc uprawiany w kazdej wsi tak jak pilka noznaTam gdzie jest zuzel nawet w 2 lidze te miasta sa dumne,i znane tak jak 20 tys Rawicz,gdzie na 2 lige przychodzi srednio obecnie 2.500 na mecz,w jakim miescie gdzie jest 2 liga pilki noznej i miasto liczy 20 tys przyjdzie tyle ludzi,w zadnym ,bo poziom pilki noznej w polsce jest zenujacy,zwlaszcza 2 ligii,a 1 liga i ekstraklasa nie lepsza\n17. Dodane przez Do 15 w dniu 2018-09-05 16:30\nSpójrz na konkurencję, jaka jest w piłce, siatkówce, recznej itp. Nie ma na świecie tak słabo obstawionej dyscypliny jak zuzel jeżeli chodzi o poziom. 3 kraje na krzyż. No faktycznie trudno o medale :)


Technika zakiszania – Sklep jeździecki\nZe ścian i dna zbiornika należy starannie usunąć pozostałości starej kiszonki oraz wszelkie inne zanieczyszczenia, następnie odkazić świeżo gaszonym wapnem. Co 2-3 lata wnętrze zbiornika powinno być pokryte lakierem bitumicznym, aby zabezpieczyć przed szkodliwym działaniem kwasów. Rozdrobnioną zielonkę należy starannie ubić, aby usunąć powietrze. Ciągnik gąsienicowy doskonale nadaje się do ubijania zielonki w dużych silosach przejazdowych. Należy jednak uważać, aby nie zanieczyszczać kiszonki ziemią. Szczególnie dokładnie należy ugnieść masę kiszonkową przy ścianach zbiornika i w narożnikach.\nBardzo często stosuje się nadstawki, które pozwalają na załadowanie większej ilości masy roślinnej. Gdy kiszonka osiądzie, pozostaje wypełniony zbiornik, a nadstawki zdejmuje się. Przy sporządzaniu kiszonek z pasz ubogich w białko, a bogatych w węglowo-dany, jak np. kukurydza, można do kiszonek przeznaczonych dla przeżuwaczy dodawać mocznika pastewnego łącznie z siarczanem amonu, związki te bowiem są wykorzystywane przez drobnoustroje żyjące w żwaczu. Obliczono, że na 1 t zielonej masy daje się 4 kg mocznika i 2 kg siarczanu amonu. Rozpuszcza się je w 16 I wody, a następnie roztworem tym spryskuje się równomiernie poszczególne warstwy zielonki w czasie ładowania do zbiornika. Kiszonki takiej nie należy przetrzymywać dłużej niż 6 miesięcy. Przy zakiszaniu roślin trudno kiszących się, jak np. motylkowe, stosuje Się niekiedy preparaty chemiczne, zwiększające kwasowość zakiszanej masy w celu zahamowania rozwoju bakterii gnilnych. Preparaty chemiczne składają się najczęściej z kwasów organicznych, jak np. kwas mrówkowy. Jednym z takich preparatów jest sól Kofa. W Polsce coraz częściej używany jest preparat zwany Konpasil. Stosuje się go w ilości około 250 g na 1 ą kiszonki. Pasza z dodatkiem Konpasilu jest bardzo chętnie zjadana przez bydło. Ostatnio stosowany jest jeszcze lepszy środek – benzoesan sodowy. Ubitą masę kiszonkową przykrywa się papierem silosowym lub warstwą plew względnie słomy, aby zapobiec zanieczyszczeniu oraz utrudnić dostęp powietrza. Następnie układa się warstwę gliny lub zwięzłej ziemi, grubości około 10 cm, i starannie ubija. Szczeliny powstające przy osiadaniu masy kiszonkowej należy natychmiast zalepiać.\nRównież w dołach ziemnych i pryzmach należy koniecznie stosować papier silosowy, okładając nim dno i boki dołów, oraz przykrywać masę roślinną od góry. Zbiorniki betonowe mają zazwyczaj pokrywy z betonu lub z metalu. Pokrywa taka ma na obwodzie specjalne uwypuklenie, które wchodzi w rowek znajdujący się na górnej krawędzi ścian zbiornika. Do rowka wlewa się zużytego oleju mineralnego i w ten sposób po nałożeniu pokrywy zabezpiecza się masę kiszonkową przed dostępem powietrza. Po upływie 3-6 tygodni kiszonka jest gotowa do skarmiania. Masa kiszonkowa w ciągu kilku dni osiada i zbiornik byłby niepełny (A), dlatego należy używać nadstawki (B), która umożliwia pełne wykorzystanie pojemności zbiornika


Przesadzanie drzewka bonsai | Wiedza\nW małym pojemniku system korzeniowy szybko przerasta całe podłoże, tak że w końcu nie mają gdzie wyrastać nowe korzenie (1). Za pomocą specjalnych pazurków należy delikatnie rozluźnić bryłę korzeniową (2). Długie, zwisające „brody” korzeni muszą zostać skrócone o połowę ostrymi nożyczkami. Nad otworami odpływowymi w naczyniu układa się siatkę z tworzywa sztucznego i przymocowuje ją drutem (3), aby ziemia nie była wypłukiwana z naczynia przez wodę z podlewania. W naczyniu usypuje się niewielką górkę z gruboziarnistej ziemi i lekko wciska w nią drzewko (4). Za pomocą drewnianej pałeczki umieszcza się ziemię między korzeniami (5). Na koniec wsypuje się ziemię drobnoziarnistą, i ewentualnie układa mech, za pomocą miotełki wygładza się powierzchnię ziemi i na koniec obficie podlewa (6).\n← Ukazanie podstawy pnia drzewka bonsai Kształtowanie pędów za pomocą drutu →\nMemory RAM 1x 2GB Dell PowerEdge R420 DDR3 1333MHz ECC UNBUFFERED DIMM A5720602


Jeżeli chcesz wygrać sprawę rozwodową, to którego prawnika najlepiej wybrać? - mgiakcept.pl\nCzasem się może zdarzyć, że małżeństwo dochodzi do wniosku, że najwłaściwiej będzie się rozejść. Najczęściej są konieczne sądowe ustalenia, gdy małżonkowie nie mogą dojść do kompromisów.\nWówczas będą potrzebowali zatrudnienia prawnika.\nOsoby planujące rozwód, często zastanawiają się czy zatrudnić kancelarię czy pojedynczego prawnika. Często w takiej sytuacji można mieć nadzieję na lepszą obsługę. Może się wydarzyć, że adwokaci zatrudnieni w kancelarii będą traktować sprawę powierzchownie. Bardziej korzystne będzie zatrudnienie adwokata, który sprawę o rozwód przeprowadzi od początku do końca. Jeżeli interesuje Cię adwokat (przejdź do strony dobry adwokat częstochowa) Wrocław jest miastem, gdzie znajdziesz odpowiedniego fachowca. W czasie prowadzenia sprawy o rozwód, mecenas powinien bardzo prawidłowo zapoznać sytuację klienta nawet po to, żeby dobrze napisać pozew rozwodowy. Pozwoli to adwokatowi realnie ocenić na co petent może mieć nadzieję z żądań, o jakie się stara.\nOsobom, którym bardzo zależy na wygraniu sprawy, przeważnie poszukują adwokatów wśród renomowanych urzędów, jakie za swoje świadczenia biorą bardzo duże opłaty. Jednak to nie zawsze się opłaca. Często prestiżowi adwokaci pobierają duże opłaty, gdyż mają poważanych interesantów. Nie za bardzo dobrym pomysłem będzie zatrudnianie prawnika niezwykle taniego. Mogłoby to oznaczać, że nie jest on zbyt wprawny, a niewielkie ceny są spowodowane małą ilością klientów.\nNa wielu stronach internetowych możemy znaleźć porady jak znaleźć właściwego prawnika i wzory formularzy, które będą nam potrzebne.


Nacjonalizm jest poglądem jednostki, że naród z którego ona się wywodzi jest najwyższą wartością. Z przekonania tego wynika określona postawa społeczna, polityczna czy ekonomiczna. Nacjonalizm wiąże się najczęściej z takimi postawami jak szowinizm narodowy. Według tego przekonania interes własnego narodu jest nadrzędny wobec interesu czy praw jednostki, grup społecznych, grup mniejszościowych, innych narodów. Skrajna postacią nacjonalizmu jest szowinizm.\nZ ruchem nacjonalistycznym związane są w całej Europie partie prawicowe/lewicowe lub skrajnie prawicowe/skrajnie lewicowe występujące jako narodowy konserwatyzm, narodowy katolicyzm, narodowy radykalizm, narodowy socjalizm, faszyzm, narodowy bolszewizm, narodowy komunizm, narodowy liberalizm. Nacjonalizm, jako nurt pojmujący naród przez pryzmat wspólnoty krwi, często porównuje się do rasizmu.\nW Europie jest wiele organizacji nacjonalistycznych, w których skupieni są głównie młodzi mężczyźni o charakterystycznym wyglądzie, co potwierdzają zdjęcia. Ruchy te nawiązują ze sobą kontakty celem organizowania różnorakich eventów. Organizowany co roku w Polsce Marsz Niepodległości, w ostatnich latach również skupia środowiska nacjonalistyczne takie jak: włoska Forza Nuova, węgierski Jobbik i „Nasza Ojczyzna“, hiszpańska Narodowa Demokracja, estońskie „Niebieskie Przebudzenie“, bułgarskie Związek Narodowy, czescy Autonomiczni Nacjonaliści, grecka Propartia, szwedzka Nordycka Młodzież i wiele innych europejskich organizacji.\nNacjonaliści na swych transparentach niosą takie hasła, jak „Bóg, Honor, Ojczyzna“ czy „White Pride“ oraz krzyże celtyckie.


Z czym do golenia? Wybieramy odpowiedni produkt | infmed.pl\nZ czym do golenia?...\nAsia - 25 września 2013 27 września 2013\nGolenie twarzy to czynność, która z pozoru wydaje się być bajecznie prosta, nieskomplikowana i banalna. Niestety, rzeczywistość czasami lubi płatać figle. Niewłaściwie dobrane produkty do golenia mogą podrażnić skórę i sprawić, że stanie się ona zaczerwieniona, przesuszona i usiana krostkami. Złe produkty do golenia mogą wyrządzić więcej złego, niż dobrego. Pamiętajcie więc, aby do procesu pozbywania się owłosienia z twarzy podchodzić uważnie i ostrożnie. W momencie, kiedy dostosujecie poszczególne preparaty kosmetyczne do potrzeb swojej skóry, unikniecie przykrych niespodzianek.\nZ dostępnych na runku produktów, na szczególną uwagę zasługują dwa. Jednym z nich jest pianka do golenia, drugim żel do golenia. Co do tej pierwszej, to na pewno jest ona najlepszą odpowiedzią na potrzeby współczesnego mężczyzny, który ceni sobie komfort i wygodę. Największym jej atutem jest to, że można nakładać ją ręką, przez co nie trzeba inwestować w dodatkowe akcesoria. Poza tym, pianka do golenia wydaje się być bardzo wydajna, gdyż nałożona na dłoń w niewielkiej ilości, w bardzo krótkim czasie zwiększa swoją objętość. I mimo, że pianka jest produktem wygodnym i ekonomicznym, to jednak ma też swoje wady. Największą jest to, że nieodpowiednio wmasowana w skórę, niewystarczająco zmiękczy zarost, a co za tym idzie, utrudni golenie. Co więcej, niewłaściwie nałożona na twarz pianka do golenia może wywołać podrażnienia w postaci krostek i zaczerwienienia. Innym utrudnieniem, jakie może pojawić się przy zastosowaniu pianki jest szybkie zapychanie ostrzy maszynki.\nJeśli chodzi o żel do golenia to trzeba przyznać, że jest on bardziej wydajny od popularnej pianki. Już minimalna ilość preparatu pozwala pokryć cały zarost. Dużym atutem żelu do golenia twarzy jest również to, że lekko rozprowadza się na skórze i dokładnie pokrywa każdy włosek. Żel, w przeciwieństwie do pianki, tworzy poślizg pod ostrzami maszynki, dzięki czemu golenie jest znacznie prostsze i przyjemniejsze, a do tego sprawniejsze. Co więcej, żel do golenia świetnie nawilża twarz i chroni ją przed ewentualnymi podrażnieniami. Używając tego typu produktów do golenia, możecie mieć pewność, że wasza skóra będzie odpowiednio nawilżona i odżywiona. Prywatnie kupuję mojemu mężczyźnie produkty NIVEA, ostatnio wybrałam dostępny tu: ORIGINALS nawilżający żel do golenia, który jest świetny! Używając żelu pamiętajcie, aby dobrze wmasować go w skórę i chwilę odczekać zanim przejdzie się do golenia tak, aby mógł on skutecznie zmiękczyć owłosienie.\nTagged do golenia dla mężczyzn, jaki żel do golenia dla mężczyzn, kosmetyki do golenia dla mężczyzn, żel do golenia, żel do golenia dla mężczyzn


Restauracja Brovarnia Gdańsk Pomorskie\nStart > Zaplanuj pobyt > Gdzie zjeść? > Restauracje | pomorskie.travel\nAdres: ul. Szafarnia 9 80-755 GdańskDane kontaktowe:TEL. 58 320 19 70\nW 500-letnim spichrzu "Góra", w otoczeniu murów pamiętających dawne, nadmorskie miasto, znajduje się Restauracja Hotelu Gdańsk. To obiekt niezwykły, bo jako jedyny w tym miejscu przetrwał bombardowania pod koniec II wojny światowej.\nDziś w Brovarni Hotelu Gdańsk kontynuowane są najlepsze gastronomiczne i piwowarskie tradycje hanzeatyckiego miasta. Brovarnia Hotelu Gdańsk działa od 2008 roku będąc pierwszym browarem restauracyjnym nie tylko w Gdańsku ale i w całej północnej Polsce.\nDodatkową atrakcją jest wystrój Brovarni Hotelu Gdańsk. Ponieważ znajduje się ona w historycznym obiekcie, wnętrza nawiązują do spichrza z XVIIwieku i starego Gdańska. W Restauracji oraz w części Spichrz Hotelu Gdańsk zachowane są oryginalne odrestaurowane belki z1690 roku. Wizyta w Brovarni Hotelu Gdańsk to zatem nie tylko uczta dla podniebienia, ale wyjątkowe spotkanie z historią portowego miasta.