Napój z kombuchy jest rekomendowany jako eliksir życia, uniwersalny środek leczniczy i jest doskonały na prawie wszystkie schorzenia.\nKombucha często zwana po polsku kombuczą, to zdrowotny napój otrzymany ze sfermentowanej herbaty. To specyficzne połączenie organizmów żyjących w symbiozie grzybów / drożdży/ i bakterii. Właściwości lecznicze tego napoju były znane od dawna w Chinach, Japonii i azjatyckiej części Rosji. Obecnie stosowana jest do celów leczniczych na całym świecie.\nMikroorganizmy kombuczy przemieniają słodką herbatę w przyjemny, sfermentowany napój o działaniu prozdrowotnym. Jest naturalnym detoksykantem, bogatym w witaminy z grupy B oraz w kwasy organiczne jak np: kwas glukuronowym. Jest też nieocenionym pomocnikiem układu trawienia, ponieważ zawiera mikroorganizmy, które w układzie pokarmowym produkują enzymy wspomagające lepsze trawienie, ułatwiające .usuwanie resztek pokarmowych i odpadów oraz wspomagające i pobudzające układ odpornościowy. Ma również właściwości antyrakowe.\nJest skutecznym środkiem na infekcje, zaburzenia żołądka i jelit, przy problemach trawiennych, schorzeniach reumatycznych\ni spowodowanych przez kamienie.\nAktywne składniki kombuczy wiążą toksyny i trucizny tym samym wspierają wątrobę oraz układ odpornościowy organizmu. Napój zapewnia zdrową florę bakteryjną jelit, hamuje namnażanie się bakterii gnilnych, wspomaga trawienie i pobudza przemianę materii. Witaminy z grupy B również współdziałają jako koenzymy przy wielu procesach metabolicznych i są ważne dla zdrowej skóry\ni procesów krwiotwórczych.\nMając właściwości detoksykacyjne przywracają organizmowi naturalną równowagę przez co wzmacniają efektywność działania układu immunologicznego, a organizm jest gotów do zwalczania atakujących go toksyn czy bakterii chorobotwórczych oraz uruchamia naturalną zdolność organizmu do samoleczenia.\nDla wzmocnienia odporności – zalej 5 łyżeczek zielonej herbaty\ni 1 łyżeczkę trawy cytrynowej jednym litrem wrzątku. odstaw na 5 minut do naciągnięcia i nastaw fermentację z cukrem i grzybkiem kambucza. Przez dwa – trzy miesiące wypijaj dziennie do litra napoju.\nJak działa kombucza – w procesie fermentacji drożdże przerabiają zawarty w herbacie cukier na alkohol, a bakterie przetwarzają go na na kwasy, głównie mlekowy i octowy. Poza tym powstaje celuloza, której grzyb potrzebuje do wzrostu. Napój z kombuczą można przygotować na bazie różnych herbat. Kombuczy nie wolno podgrzewać powyżej 30 stopni, gdyż ulegnie zniszczeniu.\nO kombuczy mówi się także, że jest lekiem ziołowym wspierającym nie tylko odporność organizmu na stresy i przezycia traumatyczne. Pomaga również i może być stosowana w stanach wyczerpania i niepokoju.\nKombucza w zależności od tego, czego potrzebuje organizm dąży do zaspokojenia jego potrzeb i osiągnięcia równowagi. Dlatego stosowana przez różne osoby może: obniżyć ciśnienie tętnicze osobie z nadciśnieniem, a podwyższyć je osobie o zbyt niskim ciśnieniu krwi. Spowodować utratę wagi u osoby z otyłością, ale też osobie z niedowagą może pomóc nabrać ciała. Wyciszyć system nerwowy osobom nadmiernie pobudliwym / ADHD, stres, bezsenność/ i pobudzi osoby apatyczne np: z zespołem chronicznego zmęczenia.\nDziałanie tego preparatu jest bardzo wszechstronne. Ma ono nie tylko wpływ na fizjologię organizmu, ale także na jego sferę psychiczną.\nPrzywraca mikroflorę jelit po antybiotykoterapii, hamuje rozwój bakterii gnilnych i patogennych. Odkwasza organizm, poprawiając\ntrawienie wspomaga pracę wątroby i trzustki. Pobudza metabolizm, przyśpieszając spalanie tkanki tłuszczowej. Łagodzi zaparcia. Reguluje ciśnienie krwi, hamuje powstawanie cholestrolu\ni zapobiega miażdżycy. Łagodzi bóle głowy i migreny, pobudza komórki do regeneracji, zmniejsza kamienie nerkowe. Niszczy rodniki powodujące starzenie się organizmu oraz powstawania raka, poprawia wzrok. Odbudowuje tkankę łączną – pomaga przy zapaleniu stawów, astmie, reumatyzmie.\nTo lek, który nie skupia się na leczeniu objawów chorobowych /skutków/, ale skupia się na usuwaniu przyczyn pojawiania się tych objawów. Działanie kombuczy jest dlatego takie skuteczne, ponieważ przywraca stan w którym organizm uaktywnia swoje zdolności do samoleczenia i samo regeneracji.\nnapój z kombuczy nie powinny stosować dzieci, diabetycy, osoby zmagające się z niektórymi dolegliwościami jelitowymi.\nSkuteczne przy kamieniach nerkowych, żółciowych i w pęcherzu moczowym, przy reumatyzmie i dla pobudzenia przemiany materii.\nSzparagi, to młode pędy szparaga lekarskiego. Jest to roślina pochodząca z obszaru śródziemnomorskiego. Dawniej uprawiana prawie we wszystkich krajach strefy umiarkowanej. Szparagi dzielą się według ich koloru, na białe i zielone. Są to pędy tego samego gatunku, różnią się tylko warunkami uprawy. Zielone wyrastają nad poziom gruntu, a białe są okrywane ziemią lub specjalnymi osłonami.\nSmakosze szparagów wiedzą na czym polega ich wyjątkowy gorzki smak. Szparagi, to przede wszystkim sprawdzony środek stosowany przy wszelkich chorobach nerek, mają silne działanie moczopędne, obniżają ciśnienie krwi, oczyszczają organizm z toksyn i pobudzają przemianę materii. Są źródłem wielu witamin i składników mineralnych.\nIch wartość cenili już starożytni Rzymianie. Szparagi zawierają bardzo dużo błonnika, dzięki czemu ich spożywanie pomaga zmniejszyć ryzyko zawału serca. Błonnik dobrze wpływa na przewód pokarmowy i wątrobę. Mówi się, że poprawiają nawet potencję, są naturalnym afrodyzjakiem.\nDo pobudzenia pracy nerek.\nRozdrobnij 1/2 kg surowych białych lub zielonych szparagów\ni włóż do sokowirówki. W żadnym wypadku nie sól. Codziennie wypijaj 100 – 150 ml soku ze szparagów. Pobudza on czynności nerek, wypłukuje wodę nagromadzoną w tkankach oraz zapobiega powstawaniu piasku i kamieni nerkowych. Aby sok lepiej smakował możesz dodać odrobinę cukru / miodu / i startej gałki muszkatołowej.\nSzparagi są bardzo cenne pod względem dietetycznym, 100 gram szparagów zawiera średnio 1.9 grama białka, 0.1 grama tłuszczu, 2.2 grama węglowodanów, 1.5 grama błonnika, 4 mg sodu,\n203 gram potasu, a także wapń, fosfor, żelazo, cynk. Można w nich znaleźć prowitaminę A i witaminy B1, B2, B6, witaminę C/ ok. 20mg/. Już 100 gram szparagów pokrywa dzienne zapotrzebowanie na kwas foliowy.\nZielone szparagi są bogatsze w witaminy niż białe, zawierają także więcej magnezu.\nWyciąg ze szparagów na wzmocnienie serca.\n1oo gram małych kawałków szparagów zalej na noc taką ilością zimnej wody, aby były przykryte. Rano delikatnie podgrzej wywar, posłódź go 2 łyżeczkami miodu, a następnie zażywaj co godzinę po 1łyżce płynu.\nZalecane są przede wszystkim przy wysokim ciśnieniu i duża zawartością lipidów we krwi, a także cukrzykom.\nZ racji właściwości moczopędnych, szparagów nie może zabraknąć podczas kuracji oczyszczającej.\nWywar ze szparagów na oczyszczenie organizmu.\nZe szparagów lub ich obierek możesz przygotować bogaty w minerały, oczyszczający wywar. Zalej w garnku 600 gram obierek szparagów 1 litrem zimnej wody i gotuj na małym ogniu. Przecedź\ni dopraw posiekaną natką pietruszki oraz odrobiną soku z cytryny. Nie dodawaj do niego soli. Wywar pobudza czynności nerek i wspomaga wypłukiwanie małych kamieni i piasku z dróg moczowych. Natka pietruszki wspomaga usuwanie z organizmu nadmiar wody i poprawia trawienie.\nDla wielu osób te informacje mogą być przełomowe, ponieważ szparagi są znakomitym składnikiem diety odchudzającej.\n100 gram szparagów, to tylko 20 kcal, zawierają w sobie 94 % wody, dlatego nie ma przeciwwskazań, aby znalazły się codziennym jadłospisie.\nSą nie tylko niskokaloryczne, ale i nisko tłuszczowe. Nie zawierają dużej ilości sodu, ale mają sporo potasu. Z tego powodu posiłek ze szparagów działa korzystnie przy wysokim poziomie cholesterolu\ni nadciśnieniu tętniczym, oczywiście pod warunkiem, że ograniczymy sól kuchenną, zrezygnujemy z masła oraz bogatych w cholesterol sosów.\nNa porcję wystarczy 400 – 500 gram szparagów, podaj do nich 200 gram gotowanych ziemniaków z natką pietruszki.\nHerbatka ze szparagów przy dolegliwościach pęcherza moczowego.\nZalej 2 łyżeczki suszonych korzeni szparagów / dostępne w sklepach zielarskich / 1/4 litra zimnej wody, zagotuj i przecedź. Przy dolegliwościach pęcherza moczowego oraz nerek wypijaj 2 – 3 razy dziennie po 1 filiżance naparu. Herbaty możesz także użyć do złagodzenia wysypek skórnych.\nAlergia na szparagi występuje rzadko. Może objawiać się wysypką już po kilku minutach, po dotknięciu łodygi warzywa. U osób z alergią na szparagi nawet charakterystyczny zapach tych warzyw budzi często głęboką odrazę.\nKurs Zdrowego Odżywiania, który powstał\nz pasji do doskonałości.\n12 września 2016 admin\tDodaj komentarz\nRozpocznij nowy dzień z dobrym samopoczuciem, wypij na czczo świeżo wyciśnięty sok z cytryny z połową szklanki letniej wody.\nNapój ten pity każdego dnia rano pozwoli ci zaopatrzyć organizm w witaminę C. Poprawi pracę wątroby oczyszczając ją z toksyn.\nSkuteczna przy dolegliwościach gardła i chrypce, przy stanach zapalnych śluzówki jamy ustnej, przy kaszlu. Astmie, nerwowości,\nbezsenności, kołataniu serca,dolegliwościach trawiennych, mdłościach, zgadze, chorobach żołądka, wątroby i jelit, dolegliwościach reumatycznych, zatruciach.\nCytryna, to źródło beta-karotenu, witaminy A i E, witamin z grupy B czyli B1, B2, B3, B6 a także minerałów: potasu, magnezu, sodu i żelaza. Zawiera również pektynę, czyli substancje balastowe, które wiążą toksyny oraz niestrawione resztki pokarmowe i powodują ich wydalanie.\nOtrzymywany ze skórki olejek eteryczny pobudza krążenie limfy. Są w niej terpeny, wzmagające wytwarzanie śliny. Z wydzielaniem śliny wzrasta produkcja enzymów trawiennych. Cytryna pobudza procesy trawienne, przyśpieszając oczyszczanie organizmu. Sprzyja zatem odchudzaniu.\nCytryna to: woda w ilości 90 gram, tłuszcze 0.6 grama, białko- 0.7 grama, węglowodany 7.1 grama oraz minerały : potas 150 mg w 100 gramach owocu, również sód, wapń, fosfor, magnez i jod.\nSok z połowy cytryny prawie pokrywa dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby na witaminę C, które wynosi 75 mg. Mimo dużej zawartości kwasu, to owoc zasadowy. Podczas jej jedzenia powstaje węglan potasu nie pozwalający na zakwaszenie żołądka\ni całego organizmu.\nPrzy gorączkach i wymiotach.\nSok z jednej cytryny wlany do połowy szklanki przestudzonej wody. To najlepszy sposób na te dolegliwości.\nInfekcje epidemiczne, bóle reumatyczne.\nSok z cytryny pić przez pięć tygodni, zaczynając od połowy owocu, zwiększając codziennie dawkę nawet do dziesięciu, po czym przejść do 1 – 2 cytryn dziennie.\nZetrzeć w całości jedną cytrynę/ skórkę, miąższ i pestki/ wymieszać dokładnie z miodem i pić.\nW cytrynie znajdziemy rutynę, czyli witamina P, której zadaniem jest ochrona witaminy C przed szybkim utlenianiem, jest więc odpowiedzialna za oddalanie objawów szkorbutu. Źródłem tej witaminy jest skórka, oczywiście pamiętając o uprzednim jej sparzeniu. Rutyna zapobiega pękaniu naczyń krwionośnych, krwawieniu dziąseł oraz występowaniu siniaków. Bioflawonoidy\nwykazują działanie antyoksydacyjne, usuwają nadmiar wolnych rodników uszkadzających komórki i tkanki, przyśpieszając procesy starzenia, jak również rozwój chorób nowotworowych. Rutyna łagodzi dolegliwości związane ze wzrokiem.\nBioflawonoidy, to związki występujące w roślinach, są naturalnymi substancjami, które roślinom nadają zabarwienia , szczególnie owocom. Działają na poziomie komórkowym wychwytując nadmiar wolnych rodników. Występują w syntezie kolagenu, substancji która odpowiada za stan wiązadeł, ścięgien i stawów.\nMa wpływ na naszą skórę, Działa również przeciwzapalnie.\nWitamina C w którą bogaty jest sok z cytryny pomaga rozpuścić\nkamienie w woreczku żółciowym oraz złogi wapnia.\nWystępujący w cytrynach dwuwęglan potasu pomaga neutralizować środowiskowe, pokarmowe i metaboliczne kwasy, których działanie wiąże się z procesem starzenia organizmu, a także wieloma chorobami.\nW śluzówce żołądka cytryna pobudza enzymy i kwasy solne. Dzięki temu organizm jest w stanie lepiej przyswajać z pożywieniem wapń i żelazo.\nCytryna, oprócz korzystnego wpływu na wzrok i zmniejszaniu chorób związanych z cukrzycą, wykazuje również działanie polegające na obniżaniu poziomu zakwaszania krwi i redukowaniu poziomu kwasowej glukozy.\nJeżeli dolega ci chrypka lub zapalenie gardła, wyciśnij sok z jednej cytryny do filiżanki gorącej wody i kilka razy dziennie płucz nim gardło.\nCytryna zawiera substancje występujące w skórce, dzięki którym efektywnie łagodzi zaburzenia mózgowe takie jak: choroba Parkinsona, ponieważ buforuje kwasowe toksyny, powstałe z nadmiernej konsumpcji cukru, aldehydu octowego i alkoholu które niszczą komórki mózgowe.\nMałe skaleczenie w jamie ustnej i gardle lub infekcje grzybowe, takie jak afta czy pleśniawki, możesz zdezynfekować sokiem z cytryny, Sok trzeba nanosić bezpośrednio na zmienione miejsce i dodatkowo kilka razy dziennie płukać nim usta. ta kuracja pomaga również przy krwawiących dziąsłach.\nWarto wiedzieć: sok z cytryny ma silne działanie ściągające. Prowadzi do skurczu naczyń i możemy powstrzymać nawet intensywne krwawienie z nosa. Pokrop mały wacik sokiem\ni dokładnie przykładaj do śluzówki nosa.\nPodsumowując trzeba powiedzieć, że rolą cytryny jest chronienie organizmu przed różnego rodzaju wirusami i przeziębieniem. Przyśpiesza procesy gojenia się ran. Cytryna również spełnia ważną rolę dla urody.\nDba o włosy wzmacniając je, nadaje im połysku, sprawia że błyszczą i dobrze się układają. Bardzo dobrze pielęgnuje tłustą cerę i doskonale dba o skórę dłoni i stóp.\nNiedobór witaminy C w organizmie, to między innymi; jego osłabienie, bóle głowy, bladość skóry, pękanie naczyń krwionośnych.\n31 lipca 2016 admin\tDodaj komentarz\nCzynniki psychiczne np: silne zdenerwowanie i lęki sprzyjają procesom zapalnym w błonie śluzowej jelit.\nDo tego problemy w domu, konflikty w pracy, egzaminy i inne czynniki psychiczne mają ogromny wpływ na organizm, a lub powracać\nNajbardziej podatne na podrażnienia i zapalenia są jelita. Uczucie przelewania w brzuchu, nudności, wymioty, bóle brzucha lub biegunka, te sytuacje ujawniają się w stresie. Mogą to być objawy nerwicy. Podrażnienia jelit przybierając charakter ostry lub przewlekły, mogą utrzymywać się przez dłuższy czas albo powracać bez żadnej przyczyny.\nKłopoty żołądkowo-jelitowe takie jak: wzdęcia, skurczowe bóle brzucha, uczucie przejedzenia, silne parcie na stolec, biegunka, zaparcia, to najczęstsze objawy podrażnienia.\nProcesy zapalne błony śluzowej są trudne do wykrycia.\nObjawy te może również wywoływać niezbilansowana dieta, zbyt szybkie spożywanie i obfitość posiłków, nadmiar napojów / w tym alkoholu/ lub alergie pokarmowe.\nNa zaburzenia nerwicowe w dzisiejszych czasach cierpią miliony ludzi. Najpopularniejszą odmianą nerwicy jest zespół jelita drażliwego. Chociaż choroba ta nie zagraża życiu, to jej objawy są bardzo dokuczliwe. Trzeba powiedzieć, że pacjenci na ogół nie traktują tej choroby poważnie.\nLeczenie obejmuje: zabiegi naturalne, które pomagają unormować prawidłowe funkcjonowanie jelit. Bardzo ważne jest jednak dążenie do równowagi duchowej i unikanie wszelkich sytuacji stresowych. Reakcje na stres u różnych osób są inne. Niektórzy sobie radzą ze stresem, a inni nie. Emocje przezywania różnych sytuacji, stres psychiczny i napięcia nerwowe mogą być źródłem krótkotrwałych zmian w funkcjonowaniu żołądka i jelit.\nWzmacniajmy błonę śluzową jelit.\nDrobno zmielona glinka lecznicza do zastosowania wewnętrznego wyciąga toksyny z jelit, pomaga przy biegunce i zwiększa odporność jelit na wpływy zewnętrzne. Niekiedy trzeba oczyścić jelito, aby wspomóc rozwój flory bakteryjnej. Można to zrobić z pomocą żywych kultur bakterii znajdujących się np: w jogurcie naturalnym. Bakterie kwasu mlekowego wspomagają florę bakteryjną jelit.\nKminek działa rozkurczowo i jest doskonałym, szybko działającym środkiem na wzdęcia i bóle żołądka. Zażyj 8 kropli olejku kminkowego w szklance gorącej wody. Możesz też rozgryść kilka ziaren kminu lub z 1 łyżki stołowej kminu przygotować herbatę/ ziarno kminu gotuj 5 minut w szklance wody/.\nPamiętajmy, że umysł i ciało są ze sobą połączone. Starajmy się zatem zapewnić sobie więcej wewnętrznego spokoju. Regularny trening relaksacyjny może przeciwdziałać stresowi i chaosowi. Wiele preparatów roślinnych np: kozłek lekarski, waleriana czy dziurawiec pomaga odzyskać równowagę, wpływać na dobrą pracę jelit, ponieważ uspakajają, wyciszają i poprawiają nastrój.\nDolegliwości żołądkowo-jelitowe nie są chorobą układu pokarmowego. To choroba emocji. trzeba wiedzieć, że niepokój i lęk są zwykłymi reakcjami psychicznymi na różne sytuacje w życiu, którym trzeba się przeciwstawić. uczucie lęku występuje we wszystkich sytuacjach związanych z niepewnością. Substancje powstające w organizmie w stresie mogą powodować przesuwanie się pokarmu w przewodzie pokarmowym, wywołując biegunkę lub zaparcia. Sprawdzajmy swoją dietę. Patrzmy na które pokarmy jelita reagują bardziej wrażliwie: mleko, a może produkty zawierające gluten. Unikajmy ciężkostrawnego, tłustego jedzenia, a posiłki spożywajmy bez pośpiechu. Ważne jest, aby posiłki były małe i regularne, żeby nie przeciążać jelit.\nCiepło łagodzi dolegliwości, gorące okłady na brzuch i plecy działają odprężająco na napięte mięśnie jelit , a tym samym łagodzą ból. Można spróbować – jest skuteczny – woreczek z kwiatami polnymi lub rumiankiem. Korzystne działa też termofor.\nW zależności od nasilenia i charakteru dolegliwości przy podrażnionym jelicie można zastosować różne roślin lecznicze.\nPrzy zaparciach pomagają herbaty przeczyszczające z kruszyny, rzewienia, aloesu lub liści senesu. Choć, to naturalne środki przeczyszczające, to można je stosować tylko przez parę dni. Przy biegunce sprawdzają się napary z suszonych liści lub soku z jagód.\nSilne wzdęcia można złagodzić zażywając ziołową mieszankę z kminu, kopru włoskiego lub mięty pieprzowej. Przy uczuciach przejedzenia pomagają bylica piołunu, bylica pospolita lub skórka gorzkiej pomarańczy. Uspokajająco działają: chmiel, rumianek, melisa, kozłek lekarski, męczennica i dziurawiec. Zioła te stosuje się w mieszankach lub w postaci ekstraktów dostępnych w aptece.\nw leczeniu farmakologicznym, stosuje się leki uspokajające i przeciwlękowe, które blokują impulsy nerwowe, zmniejszając uczucie zdenerwowania, lęku, niepokoju. Można stosować psychoterapię, która pomoże zrozumieć pacjentowi chorobę, ocenić lęki i nauczyć się walczyć ze stresem. Czasem pomocne są ćwiczenia relaksacyjne, muzykoterapia i masaże.\nwarto sięgnąć też po domowe sprawdzone sposoby. Oto one:\nZażywaj codziennie 1-2 łyżki siemienia lnianego z dużą ilością płynu lub wymieszaj je rano z musli. Zawarte w nim składniki balastowe poprawią trawienie.\nOlej rycynowy, to dobry środek na zaparcia. Działa bardzo łagodnie. Aby osiągnąć działanie przeczyszczające, zażyj\n1-2 łyżki oleju.\nPrzy biegunce- przede wszystkim u małych dzieci – pomaga surowe jabłko. Zetrzyj nieobrane jabłko. Jak tylko papka zabarwi się na brązowo, należy ją zjeść.\n10 lipca 2016 admin\tDodaj komentarz\nGrzybicę jamy ustnej nazywamy KANDYDOZĄ, albo inaczej DROŻDŻYCĄ. Prawie każdy dorosły człowiek jest nosicielem drożdżaków. Zasiedlają jamę ustną i jelita, tworząc grzybnię która uszkadza ścianki jelit. Ich oddziaływanie jest ograniczone przez komórki odpornościowe organizmu. Kiedy jednak na skutek choroby zaburzeń hormonalnych związanych z cukrzycą, otyłością czy ciążą w wyniku nadmiernego przyjmowania antybiotyków\ni różnego rodzaju leków hormonalnych czy niewłaściwego odżywiania, układ odpornościowy zostaje osłabiony, drożdżaki\nz rodzaju CANDIDA, rozmnażają się w błyskawicznym tempie. Atakują gardło i przewód pokarmowy, żołądek, dwunastnicę, jelito cienkie, grube i odbytnicę.\nDo głównych przyczyn powstawania choroby trzeba zaliczyć: nieprawidłowy sposób odżywiania w którym są produkty wysoko przetworzone, dużo cukrów prostych, niedostateczne ilości witamin, składników mineralnych i błonnika pokarmowego.\nDrożdżaki tworzą w jelitach skupiska, które są ściśle przymocowane do kosmków jelitowych i wydzielają enzymy niszczące błonę śluzową jelit.\nProdukują także toksyny, wędrujące po całym organizmie. Chorobie może towarzyszyć wysypka przypominająca alergiczną i chroniczne zmęczenie. Innymi objawami mogą być: biały nalot na języku i podniebieniu, owrzodzenie, pieczenie, ból w obrębie zaatakowanej błony śluzowej, środkowe zapalenie języka, nadżerki i pęknięcia w kącikach ust, a u osób noszących protezy zębowe, pojawia się rumień dziąsłowy.\nLista wszystkich objawów jest długa. Można jeszcze wymienić\nm.in. nieprzyjemny zapach z ust, gazy jelitowe. nudności, biegunkę lub wzdęcia, alergie pokarmowe, zgagę, niepohamowaną chęć spożywania produktów skrobiowych i słodyczy.\nNajczęściej na grzybicę jamy ustnej chorują: dzieci, osoby w podeszłym wieku, noszące protezy zębowe, palacze tytoniu, chorzy z zespołem niedoboru odpornościowego np: pacjenci po przeszczepach, z chorobami onkologicznymi i chorzy na AIDS.\nCzynnikami ryzyka występowania choroby są : niedostateczne higiena jamy ustnej, mniejsze ilości wydzielanej śliny spowodowane nadmiarem cukru, antybiotyków, sterydów, hormonów, chemioterapia, niedobór żelaza, kwasu foliowego, zaburzenia hormonalne, uszkodzenia błony śluzowe, cukrzyca, wiek, nadużywanie alkoholu i palenie papierosów, reumatyzm, niedoczynność tarczycy.\nLeczenie drożdżycy jest długotrwałe, wymaga cierpliwości, ale nie należy z niego rezygnować. Zaniedbanie choroby może doprowadzić do infekcji ogólnoustrojowej.\nU chorych można zaobserwować senność, brak energii, trudności zachowania koncentracji, zmienny nastrój, bóle i zawroty głowy, napady lękowe, wyraźną nadwagę lub niedowagę.\nDrożdżaki odżywiają się przede wszystkim węglowodanami. Żeby je unieszkodliwić trzeba ograniczyć im tych składników odżywczych. Należy całkowicie zrezygnować z cukru, w tym z cukrów prostych, produktów o wysokim indeksie glikemicznym\ni z produktów wysoko przetworzonych, z cukru gronowego, miodu, oraz z cukrów w postaci cukrów owocowych. Trzeba wyeliminować całkowicie spożywanie słodkich owoców, soków, potraw mącznych, chleba białego i białego ryżu. Należy zapomnieć o alkoholu, ponieważ zawiera uzyskiwany w procesach fermentacyjnych cukier, zamieniający się w jelicie w cukier gronowy.\nSpożywać należy jak najwięcej warzyw i zielonych sałat, produkty mleczne zawierające żywe kultury bakteryjne np: jogurty, kefiry, produkty jajeczne, ryby i mięso. Najlepiej wybierać chleb i makarony z pełnych ziaren. Nie powinno się używać czarnej kawy\ni herbaty, octu, musztardy, ketchupu, marynat i dipów, produktów konserwowanych oraz typu instant. Można jeść grejpfruty, cytryny i awokado.\nLaktoza lub jogurt z żywymi bakteriami pomagają odbudować uszkodzoną florę bakteryjną jelit.\nBardzo ważne jest pić dużo płynów / minimum 2 litry/, ponieważ zapobiega to wzrostowi ilości toksyn w organizmie. Trzeba pić wodę mineralną niegazowaną , soki warzywne, herbaty ziołowe białe i zielone. W jadłospisie nie powinno zabraknąć dobrych\ntłoczonych na zimno olejów roślinnych. Są one źródłem kwasów\nomega 3, które mają działanie przeciwzapalne. Oprócz rzepakowego i oliwy z oliwek można śmiało używać oleju lnianego.\nNie należy zapominać o aktywności fizycznej, podnosi odporność organizmu i jest czynnikiem zapobiegającym drożdżycy.\nHerbata LAPACHO odtruwa jelita i niszczy chorobotwórcze drożdżaki. Zawiera wiele minerałów, między innymi, żelazo, potas, magnez, których organizm gwałtownie potrzebuje po infekcji drożdżakami CANDIDA . Także Yerba mate wspomaga organizm w walce z grzybami. Należy wypijać dziennie chociaż ze trzy filiżanki jednej z wymienionych herbat.\nPierz bieliznę i ręczniki w temperaturze co najmniej 60 stopni, aby zniszczyć drożdżaki. Grzyby te często przenoszone są poprzez szczoteczki do zębów. Z tego powodu zmieniaj je co cztery tygodnie lub częściej. Do ochrony skóry, używaj tylko pozbawionych mydła płynów do mycia. Osuszaj dokładnie ciało, także w fałdach skóry, zwłaszcza przy otyłości.\nWARTO WIEDZIEĆ: ekstrakt z pestek grejpfruta, to bardzo cenny\ni skuteczny antybiotyk i środek przeciwgrzybiczy. Zabija drożdżaki typy CANDIDA, nie niszcząc naturalnej flory bakteryjnej jelit.\nW aptece dostępny jest w formie płynnego koncentratu lub kapsułek. Innym środkiem naturalnym do zwalczania grzybów jest srebro koloidalne , zażywaj dwa razy dziennie po jednej łyżeczce przez miesiąc.\nKosztowny niedobór witamin.\n27 czerwca 2016 admin\t1 komentarz\nWitaminy mają duże znaczenie dla naszego zdrowia, a niedobór ich jest główną przyczyną chorób.\nWitaminy, to związki chemiczne niezbędne dla prawidłowego przebiegu procesów biochemicznych i funkcjonowania organizmu. Bez nich nie można wyobrazić sobie naszego życia. Nazwa pochodzi od łacińskiego słowa vita, czyli życie.\nZbilansowana dieta powinna dostarczać naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Co to znaczy zbilansowana dieta? Prawda jest taka, że nikt nie wie jakie składniki odżywcze powinna zawierać. Nawet jeżeli spożywamy od 5 do 7 porcji warzyw i owoców, to może być tak, że mimo wszystko nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi odpowiednich składników, z prostego powodu: niskiej wartości odżywczej obecnej żywności. Gdy kupujemy warzywa nie jesteśmy pewni że są świeże, na jakiej glebie rosły, czy nie zawierają nawozów sztucznych, czy zawierają minerały. Takich\nCZY, można wyliczyć jeszcze wiele.\nIle i jakich witamin i minerałów potrzebujemy decyduje: wiek, dieta,stan zdrowia. Osoby starsze, przewlekle chore na nowotwory, muszą ich spożywać dużo więcej niż ludzie młodzi i zdrowi.\nWarto wiedzieć: już dwie filiżanki dziennie, mogą doprowadzić do niedoboru witamin.\nWitaminy biorą udział w regulacji procesów przemiany materii, tworzeniu komórek krwi i innych komórek organizm, mają wpływ na na wzrost, stan kości, włosów i skóry. Wspomagają układ odpornościowy i chronią organizm przed alergiami.\nKOKTAJL WITAMINOWY NA ODPORNOŚĆ.\n2 marchewki, 1/2 cytryny, 1/2 selera, 1/2 buraka, garść kiełków pszenicy.\nBrak witamin w organizmie, to przede wszystkim niedostateczna ilość tych składników w diecie, ale też zwiększonego zapotrzebowania na witaminy, przy tej samej ilości w pożywieniu.\nIch niedostateczna ilość może wynikać, ze złego wchłaniania, spowodowanego działaniem niektórych leków.\nBrak witamin prowadzi do schorzenia polegającego na całkowitym braku danej witaminy, czyli do AWITAMINOZY. Pierwsze oznaki\nto zmęczenie i nerwowość.\nZłodziejami witamin są np: papierosy i alkohol, ale też wcześniej wspominana kawa oraz herbata spożywana w nadmiernych ilościach.\nAby chronić cenne witaminy, należy właściwie wybierać produkty żywnościowe, prawidłowo przechowywać oraz przygotowywać do spożycia. Wybierać warzywa krótko transportowane, jeść warzywa sezonowe, a poza nim wybierać mrożone. Jeść je razem ze skórką, zamiast gotować, krótko podgrzewać na parze.\nWARTO WIEDZIEĆ: Osoby palące powyżej 20 papierosów dziennie, potrzebują dwa razy więcej witaminy C, niż osoby niepalące. Większe zapotrzebowanie na tę witaminy pokryją\n3-4 owoce kiwi, cebula lub cytryna.\nNależy zwrócić uwagę na zdrowe odżywianie. Starajmy się utrzymywać zalecaną dzienną dawkę witamin. Objawy niedoboru najczęściej pojawiają się, gdy w diecie brakuje świeżych owoców i warzyw.\nObjawy, które wskazują na niedobór witamin to np: * Pęknięcia w kącikach ust, oznaczają brak żelaza, cynku, witamin z grupy B\n/ niacyny, ryboflawiny i witaminy B12/. Organizm potrzebuje więcej białka, dlatego spożywajmy więcej drobiu, ryb morskich, jajek ,suszonych pomidorów, sera, roślin strączkowych, brokułów, kalafiora i papryki. * Wypadanie włosów, łuszczenie się skóry, wysypka na twarzy, dolegliwości te spowodowane są brakiem\nbiotyny i witaminy B7. * Drętwienie lub mrowienie różnych części ciała, wskazuje na niedobór witamin z grupy B / rozpuszczalnych w wodzie/, kwasu foliowego, witamin B9, B12, B6. Mrowienie jest przyczyną zakłócenia pracy nerwów obwodowych i ich zakończeń na skórze. Może pojawić się niepokój, depresja i niedokrwistość, zmęczenie oraz problemy hormonalne. Należy do diety włączyć: szpinak, szparagi, fasolę, buraki, jajka, owoce morza, drób.\n* Silne skurcze łydek, palców nóg, pleców – przyczyny tego stanu jest niedostateczna ilość: magnezu i wapnia. Organizm po stresie nadmiernie się poci, tracąc minerały i rozpuszczalne w wodzie witaminy grupy B. Należy zatem zwiększyć spożycie: bananów, migdałów, jabłek, wiśni, orzechów laskowych, kabaczków\ni grejpfrutów. * Występowanie trądzika należy tłumaczyć brakiem kwasów tłuszczowych oraz witamin A i D.\nNależy pamiętać, że organizm magazynuje witaminy rozpuszczalne w tłuszczach: A, D, E, K. Witamina A, to ochrona skóry, serca, wzroku, jej niedobór pokrywa np: 100 gram marchewki. Witamina D, odpowiedzialna jest za mineralizacje kości. Witamina E chroni komórki, można wyrównać jej braki, zjadając 250 gram malin.\nNatomiast witamina K odpowiada za krzepnięcie krwi, dlatego wskazane jest jedzenie szparagów. Nie gromadzi witamin rozpuszczalnych w wodzie. Aby nie doprowadzić do ich niedoboru, jedzmy świeżą żywność. I tak : wzmocnienie serca, mięśni, nerwów\n/ B7/, to 100gram zielonego groszku, na zmęczenie /B2 / pijmy ok. 800mg mleka, 40 gram kiełków pszenicy pomoże wzmocnić nerwy i włosy. Na anemię /B12/ dobry jest ser camembert, a na tworzenie nowych komórek / kwas foliowy/trzeba jeść sałatę. Przemianę energii / niacyna/ pobudza najlepiej: ryba morska, w tym przypadku łosoś. By wzmocnić mózg i mieć piękną skórę / kwas pantotenowy/ można jeść arbuza. Na odporność i ochronę komórek /witamina C/ najlepszy będzie grejpfrut.\nJak zapobiec niedoborom witamin , kiedy żyjemy w pośpiechu i nie mamy na nic czasu. Postarajmy się zorganizować tak dzień, aby nie brakowało czasu na spokojne spożywanie posiłków. Sprawdzajmy, co jemy pamiętając, że w sklepach są artykuły wysoko przetworzone o małej wartości odżywczej. Przygotowując posiłki\nw domu starajmy się gotować warzywa krótko lub na parze. W ten sposób zachowamy w nich witaminy.\nJedzmy śniadanie, nie zaczynamy dnia od używek niszcząc witaminę C. Pozostałe posiłki niech składają się z pieczywa gruboziarnistego, wędlin drobiowych i warzyw. Tłustych ryb morskich lub chudych mięs. A w czasie posiłku nie rozmawiajmy o problemach w pracy, rozmawiajmy o czymś przyjemniejszym.\nSurowe warzywa i owoce, to najlepsze źródło witamin. Warto\nprzygotowywać i pić codziennie świeże soki warzywno-owocowe.\nMęczysz się szybko i brakuje Ci energii, przeczytaj koniecznie.\n5 czerwca 2016 admin\t5 komentarzy\nZa kolejną chorobę cywilizacyjną jest uważany Zespół Przewlekłego Zmęczenia. To niewytłumaczalne zmęczenie, które nie ustępuje nawet po odpoczynku. Przewlekła senność, apatia, znużenie, osłabienie fizyczne czy kłopoty z brakiem koncentracji\nsą objawami tego zmęczenia. Jeżeli ten stan przedłuża się, przestajemy sobie radzić z codziennymi zajęciami. To dziwne zmęczenie może trwać długo, nawet ponad sześć miesięcy.\nNajczęściej to zmęczenie dotyka ludzi energicznych, obciążonych nadmiernymi obowiązkami, dążących do sukcesów, nazywanych pracoholikami. Są to osoby w przedziale wieku 30-40 lat i tu niespodzianka, częściej kobiety niż mężczyźni.\nNajczęściej, to chroniczne zmęczenie przypisujemy przemęczeniu lub zmianom pór roku. Ale nie tylko, zmęczenie o którym mówię może być też objawem choroby, którą trzeba leczyć.\nZmęczenie to może oznaczać również na przykład kłopoty\nz tarczycą. Tarczyca wydziela hormony, które kierują ważnymi procesami chemicznymi w organizmie, zapewniając właściwą pracę narządów wewnętrznych. Gdy jednak równowaga zostaje zburzona, a mianowicie dochodzi do nadprodukcji hormonów\n/ to nadczynność/ lub ich niedoborów / to niedoczynność/ mimo,\nże to dwie choroby, jednak objaw jest wspólny, czyli ogromne zmęczenie. Przy nadczynności tarczycy pojawia się bezsenność, nerwowość, zaburzenia rytmu serca i chudniemy mimo większego apetytu. Ciągle jest nam gorąco, pocimy się i odczuwamy duszności. W drugim przypadku następuje zwolnienie metabolizmu. Mimo braku apetytu waga ciała wzrasta. Pojawia się\nospałość i nie można dać obie radę z wykonywaną pracą.\nZdarza się, że to ciągłe zmęczenie przechodzi powoli właśnie w zespół chronicznego zmęczenia, którego nie można połączyć\nz wysiłkiem lub inną chorobą. Przyczynami wywołującego go\nmogą być równie dobrze; stres, chemikalia, toksyny pochodzące ze środowiska, szczepienia, infekcje wirusowe, ale też depresja i co dla nas najważniejsze niewłaściwe odżywianie.\nNajpierw, postarajmy się uregulować nasz tryb życia. A więc zjadajmy zdrowe posiłki o stałych porach. Wysypiajmy się, nich sen trwa najmniej osiem godzin na dobę. PRACA JEST W PRACY. Nie zabierajmy jej do domu. Czas w domu po pracy, nich będzie spokojem i wyciszeniem, znajdźmy chwilę na ćwiczenia, starajmy się wypoczywać aktywnie i nigdy nie rezygnujmy z urlopu.\nWZMACNIAJĄCA KĄPIEL ROZMARYNOWA.\n100 gram liści rozmarynu, gotuj przez 15 minut w trzech litrach wody. Przecedź. Wywar wlej do wody w wannie. Temperatura wody ma wynosić 38 stopni, a kąpiel nie powinna trwać dłużej niż\n15 minut. Po kąpieli odpocznij.\nRozmaryn poprawia ukrwienie i przeciwdziała stanom wyczerpania.\nPRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE w czasie choroby wzmacnia nasz układ odpornościowy i ma za zadanie zwiększyć energię. Osoby cierpiące na tą zapadłość, , w czasie jej trwania\nnabywają nieprawidłowe nawyki żywieniowe. Poranne wyczerpanie nie pozwala na przygotowanie sobie śniadania, więc przeważnie rezygnują z tego posiłku, co jest błędem. Śniadanie,\nto najważniejszy posiłek, ponieważ daje energię na rozpoczynający się dzień. Do śniadania powinniśmy dodawać suszone owoce, płatki zbożowe czy musli. Pozwoli to wpłynąć na\nwalkę ze zmęczeniem. Dobrym posiłkiem obiadowym dla zmęczonych, to białko i warzywa, ryba z surówką lub chude mięso z warzywami. Na kolacje jedzmy produkty węglowodanowe, ponieważ pobudzają mózg do wytwarzania serotoniny, hormonu poprawiającego nastrój i ułatwiającego zasypianie np: pieczywo razowe lub gruboziarniste albo makarony brązowe.\nNie powinniśmy spożywać potraw tłustych , ciężkostrawnych i zawierających cukier. Chociaż cukier powoduje szybki przypływ energii wskutek wzrostu poziomu glukozy we krwi, to szybko tez ta energia się kończy i znowu następuje zmęczenie.\nUWAŻAJ NA TO CO JESZ.\nspożywanie tłustych i kalorycznych potraw może dodatkowo wzmocnić przewlekłe zmęczenie i osłabienie siły odpornościowej organizmu. Zbilansowana dieta bogata w witaminy i minerały\nz wysoką zawartością węglowodanów złożonych / owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste/ pozwoli na odbudowanie\nW czasie trwania chronicznego zmęczenia, należy również zażywać suplementy witaminowe, zawierające witaminy antyoksydacyjne A, C, E, a także witaminy z grupy B oraz minerały:\nselen, magnez, potas, cynk.\nJeżeli chcemy używać roślin leczniczych zawierających substancje wzmacniające układ odpornościowy, to polecam jeżówkę, zwiększającą odporność i chroniącą przed infekcjami wirusowymi.\nŻeń-szeń, dodającego sił i energii. Lukrecję wzmacniającą organizm, zwiększającą wydzielanie kortyzolu- hormonu uwalnianego podczas reakcji organizmu na stres. Można też pić wywar z dziurawca.\nMusimy pamiętać, że zespół przewlekłego zmęczenia jest chorobą stworzoną przez współczesną cywilizację i obecny styl życia.\nMoże być też przejawem buntowania się organizmu przed nadmierną jego eksploatacją i przypomnieniem, ze należy mu się\nteż czasem odpoczynek i relaks.\nDOBROCZYNNY RUCH. ruch na świeżym powietrzu to najlepsze lekarstwo na wiele chorób cywilizacyjnych. Przy chronicznym zmęczeniu należy jednak unikać przeciążenia organizmu, aby nie osłabić jego sił.\nJeżeli zażywasz stale jakieś leki i masz objawy chronicznego zmęczenia, skonsultuj z lekarzem ich skład, ponieważ na przykład środki na nadciśnienie i alergie, a także leki psychotropowe mogą wywoływać zmęczenie.\nCzy wiesz coś o sterolach roślinnych.\n24 kwietnia 2016 admin\t1 komentarz\nSterole są składnikiem wszystkich organizmów żywych. Te w komórkach roślinnych nazywamy FITOSTEROLAMI, a występujące w świecie zwierząt ZOOSTEROLAMI.\nFitosterole są naturalnymi składnikami roślinnymi. Najbogatszym naturalnym źródłem fitosteroli są nierafinowane oleje roślinne.\nDuże ilości tych związków występują w oleju z otrąb ryżowych, oleju kukurydzianym, oleju sezamowym nawet do 1000mg/100gram, oliwie z oliwek, płatkach zbożowych, pieczywie razowym. Pewne ich ilości do 200mg/100gram dostarczają orzechy, migdały, nasiona roślin strączkowych, pestki dyni oraz przetwory zbożowe z pełnego przemiału. Natomiast niewielkie lub śladowe ich ilości znajdziemy w warzywach i owocach 10-20 mg/ 100 gramach.\nMechanizm działania steroli polega na zmniejszaniu wchłaniania cholesterolu z przewodu pokarmowego. Przez co zmniejsza się ryzyko zawału, ryzyko wystąpienia miażdżycy w naczyniach krwionośnych oraz choroby niedokrwiennej serca. Cholesterol, aby mógł być wchłonięty z przewodu pokarmowego wiąże się w tzw. micele i z nich dopiero jest wchłaniany. Micele, to cząstki\nwody otoczone cząstkami tłuszczowymi, albo na odwrót cząstki części tłuszczowej otoczone cząsteczkami części wodnej. Ta budowa pozwala na nie opadanie części wodnej na dno, a części tłuszczowej na wypływanie na wierzch. Cholesterol, to alkohol pochodzący z tłuszczów i żeby się dobrze wchłaniał w przewodzie pokarmowym jest łączony w micele. Cholesterol nie wiązany w micele jest wydalany z organizmu.\nFitosterole występujące w roślinach przeważnie mają formę nienasyconą, to nie wyklucza, że mogą też występować w formie nasyconej i wtedy nazywają się stanolami. Stanole wypierają cholesterol z miceli i dlatego wchłaniają tylko mniejszą jego część,\na większa jest usuwana z organizmu. Stanole są zatem przyczyną niewchłaniania cholesterolu do krwi i dlatego dla uzyskania ich największej skuteczności działania, należy spożywać je razem z produktami obfitującymi w cholesterol. Przeprowadzone badania pokazały jednak, ze gdy jednorazowo spożyjemy 2 gramy stanoli w ciągu doby, pozwoli to obniżyć stężenie cholesterolu w takim samym stopniu, jak byśmy te 2 gramy podzielili na trzy posiłki.\nWydaje się więc, ze nie jest koniecznością podawania stanoli w każdym posiłku.\nStanole obniżają stężenie cholesterolu ogólnego od 7 do 10 procent a cholesterolu LDL o około 10-15 procent. Takie działanie wynika z właściwości stanoli i nie powinno wymagać zmiany diety.\nOsoby odżywiające się nieprawidłowo, jedzące bardzo tłuste potrawy z tłuszczami zwierzęcymi, wyroby cukiernicze, słodycze\ni do tego spożywają mało warzyw i owoców, pieczywa razowego. płatków zbożowych, kasz, ryb morskich, chudych przetworów mlecznych, powinny zmienić dietę.\nDostarczenie organizmowi dziennie 2 gram fitosteroli / poza odpowiednią dietą/, pozwoli na uzyskanie maksymalnej efektywności steroli. Takiej ilości steroli nie można dostarczyć w samej diecie, dlatego konieczne jest wykorzystywanie produktów wzbogaconych w te związki np; margaryny. W Europie przeciętne spożycie margaryn wynosi ok. 25 gram dziennie. Właśnie ten artykuł spożywczy jest tak wymyślony, by w porcji dostarczał te 2 gramy fitosteroli. Wzbogacone jogurty dzienną dawkę dostarczają\nw jednym opakowaniu. Wzbogacone mogą być tez soki owocowe i serki.\nSkuteczność działania stanoli utrzymuje się prze cały czas ich stosowania.\nWieloletnie spożywanie fitosteroli nie wykazało szkodliwego wpływu na organizm ludzki. Jak wcześniej pisałem, fitosterole wchodzą w skład miceli w treści jelitowej. Mogą wiec wpływać wchłanianie składników pokarmowych rozpuszczalnych w tłuszczach. Ważna jest zatem codzienna dawka oraz częstotliwość ich używania, ponieważ obniżają znacząco zawartość cholesterolu przy jednoczesnym utrzymaniu w surowicy krwi na stałym poziomie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach np: karotenów.\nZ tego wynika, ze osoby przestrzegające dietę mogą spożywać co najmniej 5 porcji warzyw i owoców dziennie.\nAby obniżyć podwyższone stężenie cholesterolu LDL we krwi, należy dostosować wartość energetyczną diety do potrzeb organizmu, zapewniając odpowiednią ilość białka i węglowodanów. Tłuszcze powinny dostarczać ok. 25 -35 procent wartości energetycznej diety. Ograniczyć należy spożycie kwasów tłuszczowych nasyconych. Ilość cholesterolu w diecie nie powinna przekraczać 200mg dziennie oraz dostarczać 2 gramy fitosteroli.\nWprowadzić należy zdrowy styl życia, zwiększyć aktywność fizyczną, zaprzestać palić papierosów.\nŚrednie spożycie steroli w krajach europejskich w tym w Polsce\ni Ameryce Północnej wynosi poniżej 300mg/dziennie. Ta ilość nie jest wystarczająca, aby skutecznie zmniejszać zawartość cholesterolu we krwi. Dlatego zdecydowano się na wzbogacanie żywności w sterole. Na rynku spożywczym pojawia się coraz więcej takich produktów np: wcześniej wymieniane margaryny i jogurty, napoje mleczne, produkty mięsne, cukiernicze, ale też majonezy, sery dojrzewające, serki homogenizowane, muesli,\nsok pomarańczowy, a także czekolada.\nJako ciekawostkę podam, że pierwszym produktem z dodatkiem steroli była margaryna, wyprodukowana w Finlandii w 1995 roku.\nW 2006 roku Komisja Europejska zatwierdziła zastosowanie steroli dla chleba żytniego. Na produktach z dodatkiem steroli umieszczone są informacje o zawartości steroli roślinnych w danym produkcie. Umieszczono też wpis o unikaniu spożycia większego niż 3 gramy dziennie.\nZdrowe kwasy tłuszczowe omega3\n17 kwietnia 2016 admin\tDodaj komentarz\nEskimosi, którzy wcale nie jadają warzyw ani owoców, rzadko zapadają na choroby serca, alergie i nowotwory.\nTłuszcze i oleje są ważnym elementem zdrowego odżywiania. Te właściwe nazywamy niezbędnymi kwasami tłuszczowymi i odgrywają one znaczącą rolę w naszym organizmie. Chociaż większość z nas spożywa dużo tłuszczów, to jednak cierpimy na niedobory dobrych kwasów tłuszczowych. Jemy duże ilości nasyconych kwasów tłuszczowych pochodzenia zwierzęcego, oraz oleje, które w procesach produkcyjnych poddawane są wysokim temperaturom. Noszą one nazwę kwasów trans. Tłuszcze te są niezdrowe i zaburzają normalne działanie komórek.\nDla zachowania zdrowia spożywajmy kwasy omega 3 i omega 6, oczywiście w odpowiedniej proporcji. Proporcja ta powinna wynosić od 1 do 1, do 6. Wyjaśnię w paru zdaniach, dlaczego ta proporcja jest tak ważna. Chociaż w rodzinie Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych / N N K T /, są też niezbędne dla naszego organizmu, kwasy omega6, to jednak gdy jest ich za dużo, ułatwiają produkcję hormonów pro zapalnych. Kwasy omega3 usuwają nadmiar kwasów omega6 z tkanek organizmu, ograniczając ich wpływ na reakcję z enzymami powodującymi stany zapalne.\nKwasy omega3, to budulec naszych komórek. Dzięki nim błona komórkowa lepiej funkcjonuje, poprawiając wszystkie procesy życiowe. Polepsza się praca mózgu, poprzez lepszy przepływ bodźców nerwowych. Zwiększa się poziom hormonu / serotoniny /\nwpływającego na nasze dobre samopoczucie.\nEfekty ochronne i zasady działania kwasów tłuszczowych omega3 są znane. Obniżają stężenie kwasów tłuszczowych prostych we krwi, dobrze działają na ciśnienie krwi i zmniejszają możliwość zbrylania się płytek krwi poprawiając właściwości osocza krwi. Stabilizują prace serca. Łagodzą stany zapalne, tym samym sprzyjają odchudzaniu. Pomagają kontrolować poziom cukru we krwi, poprawiając insulinowrażliwość, a to pomaga w utrzymaniu właściwej wagi. Nie odkładają się w komórkach tłuszczowych.\nKWASY OMEGA3 MAJĄ WŁAŚCIWOŚCI ZAPOBIEGANIA NP: CHOROBOM SERCA, ALERGIOM, CHOROBIE ALZHEIMERA. POMAGAJĄ ZACHOWAĆ MŁODOŚĆ I POPRAWIAJĄ NASTRÓJ. NIEZBĘDNE SĄ DLA MAŁYCH DZIECI I KOBIET W CIĄŻY.\nWspomagając pracę mózgu, kwasy omega3 wpływają na odpowiednią jego reakcję na hormon /leptynę/, która ma wpływ na zmniejszanie apetytu. Poziom tego hormonu w organizmie jest proporcjonalny do ilości tkanki tłuszczowej. U osób z nadwaga jest go dużo więcej. Powoduje to brak reakcji na działanie leptyny , co ma wpływ na zaburzenia łaknienia. Dodanie do diety kwasów omega3 normuje ten proces i tym samym ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej.\nKwasy omega3 są niezmiernie potrzebne dla prawidłowego rozwoju oka. Ich niedobór może powodować wady wzroku. Chronią komórki nerwowe w oku nie dopuszczając do zwyrodnienia plamki żółtej, która jest główną utraty wzroku przez osoby starsze. Ujędrniają skórę i wygładzają zmarszczki. Leczą odleżyny, owrzodzenia i czyraki. Zapobiegają wypadaniu włosów. Przyśpieszają tempo gojenia się poparzeń. Wzmacniają paznokcie, chronią je przed rozdwajaniem i łamliwością.\nDzisiejsza dieta zawiera zdecydowanie za dużo kwasów omega6, a za mało kwasów omega3. Ten brak równowagi prowadzi do stanów zapalnych, co sprzyja wszelkim chorobom przewlekłym / w tym nadwadze/ i przyśpiesza proces starzenia się. Zwiększenie kwasów omega3 w pożywieniu podnosi odporność naszego organizmu na różne bakterie i wirusy. W czasie choroby wzmacniają właściwości obronne ustroju. A po chorobie pomocne są w procesach regenerujących. Mają też wpływ na przeciwdziałanie zmianom nowotworowym, astmom i różnym alergiom.\nJEDNO NIENASYCONE KWASY OMEGA3,6,9 ZMNIEJSZAJĄ STĘŻENIE ZŁEGO CHOLESTEROLU, PODNOSZĄC JEDNOCZEŚNIE POZIOM DOBREGO, CHRONIĄC SERCE PRZED CHOROBĄ NIEDOKRWIENNĄ I ZAWAŁEM.\nKwasy omega3 są bardzo ważne dla prawidłowej przemianie materii. Wpływają na procesy metaboliczne i regulują procesy biochemiczne w komórkach i tkankach. Działają rozkurczowo i żółciopędnie. A dzięki właściwościom przeciwzapalnym, łagodzą stany zapalne jelit. Chronią między innymi przed chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy. Wzmacniają, nawilżają, uszczelniają i regenerują błony śluzowe przewodu pokarmowego.\nPrzyśpieszają metabolizm, zapobiegają cukrzycy i zmniejszają częstotliwość występowania nowotworu trzustki i jelita grubego.\nGłównym źródłem omawianych kwasów, są oleje roślinne tłoczone na zimno, olej lniany, rzepakowy, sojowy,olej z pestek dyni, ryby morskie i owoce morza. Znajdują się też w nasionach soi, siemienia lnianego, orzechach włoskich, pestkach dyni, nasionach konopi, a także w żółtkach jaj. Coraz częściej pojawiają się w sprzedaży artykuły spożywcze z dodatkiem kwasów omega3 np: margaryny, mleko.\nRYBI TŁUSZCZ, TO NAJLEPSZA PROFILAKTYKA CHORÓB SERCA.\nProf. Zbigniew Religa.\nKwasy omega3 i omega6 spełniają swoje zadanie tylko wtedy, gdy nie są poddawane procesom termicznym. Jedynie kwasy omega9,\nmogą być poddawane wysokim temperaturom nie tracąc swoich właściwości / olej rzepakowy, oliwa z oliwek./ Spożywanie dań smażonych na innych niż jednonienasyconych kwasach tłuszczowych przyśpiesza zmiany miażdżycowe i nowotworowe oraz starzenie się naszych komórek.\nCodzienna dawka kwasów omega3 z ryb wynosi 0,3 – 0,4 gram. Jedzenie ryb tłuszczowych tylko dwa razy tygodniowo, redukuje choroby serca. Większe dawki można bezpiecznie osiągnąć pijąc tran. Dawka kwasów tłuszczowych pochodzenia roślinnego, to przynajmniej jeden gram dziennie. Można to osiągnąć używając\nw kuchni olej rzepakowy, zjadając garść dziennie orzechów włoskich.


KONTAKT - marcinija\newamaison 18 listopada 2013 13:03\nale fajnieeeee !!!\nWitam. Obserwujemy Państwa bloga razem z moim mężem Marcinem :) to jest chyba jedyne podobieństwo do Pani męża bo niestety mój M nie jest taką złotą rączką. Jesteśmy w trakcie realizowania naszego marzenia tj. kupowania gospodarstwa i bardzo bym chciała urządzić wnętrza w stylu skandynawskim. Mam pytanie o okna w Państwa domy czy to są szprosy konstrukcyjne i jak była cena takiego okna w przybliżeniu. Z góry dziękuje za odpowiedz i życzę wszystkiego dobrego.\nmarcin i ja 13 grudnia 2013 07:23\npoproszę o jakiegoś maila :) Wszystko opiszę. Pozdrowienia,\nJasne już podaje noriuki@tlen.pl.\nLola 19 grudnia 2013 21:29\nHej, podglądam Was... od lat :-) I podziwiam. Sama z moim chłopcem próbuję wykończyć dom - łatwo nie jest. Potrzebuję pomocy, porady dotyczącej drewnianej podłogi, bo szykujemy się do kładzenia na poddaszu (po dwóch latach sezonowania nasze dechy sosnowe upominają się o wykorzystanie), a mamy parę zagwozdek. Jak przymocowaliście legary do posadzek na piętrze? My mamy stropy terriva, a w nich multum pustej przestrzeni i trochę boimy się, że wkręty trafią właśnie w pustkę, a jeśli z kolei będą za krótkie, to drewno pracując po prostu wyrwie te wkręty. Drugie pytanie o szlifowanie dech - cyklinowaliście czy pracowaliście tylko z użyciem szlifierek? Jeśli szlifowaliście bez cyklinowania, to mnie to motywuje, bo cykliniarki się trochę obawiam (i wypożyczania i samodzielnego używania) :-) Generalnie przyjmę każdą poradę dotyczącą samodzielnego kładzenia i wykańczania posadzki "po skandynawsku". Pozdrawiam serdecznie\nmarcin i ja 31 stycznia 2014 14:09\nBardzo przepraszam, że tak długo musiałaś czekać!\nMy mocowaliśmy podłogi do legarów, które mocowaliśmy do wylewki za pomocą "ciapek" z atlasu. Do każdego legara wkręcaliśmy potem deski, przy czym nasze deski tak cięliśmy, żeby nie było łączeń wzdłuż, tzn są długości pokoju. Tutaj zdjęcie sypialni, gdzie widać mniej więcej jak to wyglądało: https://picasaweb.google.com/folavril.blogspot/Budowa#5656360726707172898\nJeśli chodzi o szlifowanie, nasze dechy były dość gładkie, a między kolejnymi warstwami farby szlifowałam je ręcznie (sama nie mogę w to uwierzyć, bo to prawie 200 kw powierzchni), szlifierką z papierem o gramaturze minimum 200. Farba (2 i 3 warstwa) już tworzyła dość fajną powłokę, najgorsza była pierwsza, bo drewno ją dosłownie "wpijało". Szlifowanie jest jednak ważne i nie wolno tego zaniedbywać, ale jak widać ręcznie też da radę :) Pozdrowienia


Koszt wysyłki - MATauto części nowe i używane Szczecin Mierzyn\nWszystkie części w naszym sklepie są wysyłane w cenach\nWpłata na konto 19 zł\nW tej cenie zawarte już są koszty pakowania i materiałów.\nWpłata na konto 149 zł\nPłatne przy odbiorze 169 zł\nW silniki i skrzynie zapakowane będą na euro palecie i zabezpieczone. W naklejonej kopercie znajdować się będzie pisemna gwarancja i paragon lub faktura.\nKurier dowiezie do Państwa paletę pod wskazany adres. W tej cenie zawarte już są koszty pakowania i materiałów.\nGabaryty jak zderzaki lub maski liczone są indywidualnie. Prosimy o kontakt :\n91 431 83 77\n668 746 798\n530 198 682


Widzew Łódź - Włókniarz Zelów - Widzew Łódź 0:2 (0:1) - Aktualności\nWłókniarz Zelów - Widzew Łódź 0:2 (0:1)\nW meczu drugiej kolejki IV ligi łodzianie pokonali na wyjeździe zespół Włókniarza Zelów i zachowali miano niepokonanych w rozgrywkach.\nPierwsze minuty meczu nie były zbyt emocjonujące. Gra toczyła się głównie w okolicach środka boiska. W 13. minucie meczu po błędzie obrońców Widzewa zrobiło się groźnie, ale strzał zawodnika gospodarzy przeleciał ponad bramką strzeżoną przez Michała Sokołowicza. W rewanżu kilka chwil później, po szybkiej akcji prawą stroną, Adrian Budka wraz z Michałem Czaplarskim ograli obrońców, a ten ostatni posłał piłkę w okolice 11. metra, gdzie Mariusz Rachubiński płaskim strzałem zamienił podanie na pierwszą bramkę w tym meczu.\nWidzewiacy, mocno podbudowani strzeleniem gola, przejęli inicjatywę na boisku, dzięki czemu stworzyli sobie kilka dogodnych sytuacji bramkowych. Żadnej jednak nie byli w stanie wykorzystać. W 29 minucie jeden z zawodników z Zelowa popisał się pięknym krosowym zagraniem, jednak na wysokości zadania stanęli stoperzy Widzewa i zażegnali niebezpieczeństwo, wybijając piłkę na rzut rożny.\nJedną z ostatnich ciekawych akcji tej części gry była sytuacja gości, w której Adrian Budka pomknął prawą stroną, by następnie zacentrować w pole karne do Nikodema Kasperczaka. Ten źle przyjął sobie piłkę, ale futbolówka trafiła pod nogi Princewilla Okachiego, który próbował umieścić ją w okienku. Nigeryjczyk przeniósł jednak piłkę nad poprzeczką. W ostatnich sekundach pierwszej połowy słupek uchronił gospodarzy przed stratą drugiej bramki, po strzale Damiana Dudały, który w zamieszaniu po stałym fragmencie gry znalazł się tuż przed bramkarzem gospodarzy.\nDrugą połowę od szybkiego ataku zaczął Włókniarz Zelów. Jeden z zawodników gospodarzy rajdem lewą stroną chciał zaskoczyć obrońców łodzian. Dobrym ustawieniem i interwencją po strzale Norberta Dregiera popisał się jednak Michał Sokołowicz, zażegnując niebezpieczeństwo. W kolejnych minutach goście uspokoili grę i większość akcji rozgrywała się w środku boiska. Wszelkie próby ataków, z obydwu stron, kończyły się niepowodzeniem.\nW 73. minucie dogodną okazję do podwyższenia wyniku miał Łukasz Fornalczyk, jednak po jego strzale głową piłka o centymetry minęła dalszy słupek bramki. Po kilku minutach rozgrywania piłki w środkowej strefie do głosu doszli widzewiacy. Po błędzie stopera Włókniarza, Huberta Muszyńskiego, Damian Gilarski przejął piłkę i technicznym strzałem pokonał golkipera gospodarzy. Do końca meczu łodzianie już z większym spokojem kontrolowali wydarzenia na boisku i rezultat nie uległ już zmianie. Widzew wraca więc do Łodzi ze zwycięstwem, a ekipa trenera Witolda Obarka, powoli może zaczynać myśleć o przygotowaniach do niedzielnego spotkania z Zawiszą Rzgów.\nWłókniarz Zelów – Widzew Łódź 0:2 (0:1)\n0:1 - Mariusz Rachubiński 15’,\n0:2 - Damian Gilarski 77’\nWłókniarz Zelów: Grzegorz Robakiewicz – Artur Górzawski, Hubert Muszyński, Patryk Ratajczyk, Gabriela Perka, Łukasz Jarosiński (79’ Damian Grzelak) , Piotr Boczkiewicz (85’ Adrian Krajda), Norbert Dregier, Błażej Kaliski (73' Różycki), Jakub Dregier (61’ Arkadiusz Piotrowski), Rafał Bednarek\nWidzew Łódź: Michał Sokołowicz – Michał Pietras, Daniel Maczurek, Damian Dudała, Łukasz Fornalczyk, Adrian Budka, Princewill Okachi, Mariusz Rachubiński, Igor Świątkiewicz, Michał Czaplarski (63’ Kamil Bartos), Nikodem Kasperczak (70’ Damian Gilarski)\nPatryk Ratajczyk (Włókniarz Zelów)\nPiotr Milczarek (Skierniewice)\n26:40 - Bramka na 1:0\n1:27:50 - Bramka na 2:0


Blackburn Rovers 1:1 Preston North End skrót meczu. Bramki, wideo i wynik (11.01.2020)\nBlackburn Rovers 1:1 Preston North End skrót z meczu (11.01.2020)\n1:1 Championship11.01.2020 16:00Blackburn Rovers - Preston North End2020-01-11T16:00:00+01:002020-01-11T18:00:00+01:00\nTOP 3 BONUSY NA MECZ Blackburn Rovers - Preston North End 1229 PLN 29 zł za darmo i bonus 1200 zł - więcej na www.STS.pl\nBlackburn Rovers - Preston North End skrót meczu, wideo, bramki, gole\nObejrzyj już teraz Blackburn Rovers - Preston North End skrót meczu. Zobacz jak padły gole, bramki dzięki wideo z meczu który odbył się w dniu 11.01.2020 16:00. Najciekawsze okazje i akcje w meczu Blackburn Rovers - Preston North End, a także piękne gole i bramki zobaczysz w skrócie meczu. Skrót meczu &event to jednak nie wszystkie wideo z wydarzeń rozgrywanych w ramach Championship. Zapraszamy też do obejrzenia innych skrótów z meczów, spotkań i wydarzeń. Oglądaj największą ilość skrótów, wideo, a także materiałów video takich jak bramki, okazje, gole z wydarzeń sportowych a wśród nich między innymi Piłka nożna. Każdego dnia na naszej stronie pojawiają się też skróty Championship z podobnych wydarzeń które odbyły się w ramach dyscypliny Piłka nożna.


Promocja na letnie orzeźwienie już czeka w sklepie Bacówka Towary Tradycyjne. Naturalnie mętne soki owocowe i owocowo-warzywne tłoczone na zimno, nie z koncentratu, doskonale ugaszą pragnienie. Soki z górskich sadów charakteryzują się wyjątkowym smakiem i słodyczą, w zależności od okresu zbiorów mogą być nieco bardziej lub mniej słodkie czy kwaskowe, po prostu naturalne.\nOferta ważna 1-31.07.2020 r. lub do wyczerpania zapasów. Oferta nie łączy się z innymi promocjami.


Wysłany: Wto 7:10, 03 Kwi 2007 Temat postu:\nNaukowcy podejrzewają, że to rzeźba romańska bądź celtycka. Miejscowa ludność przechowuje jednak ponoć bardzo rozbudowane legendy o tej rzeźbie, jako własnej - słowiańskiej (raczej nikomu nie przyszło do głowy, że to rzeźba Chrystusa). Tyle sam znalazłem.\nZanim zaczniemy tutaj tworzyć różne własne teorie i teoryjki proponuję zapoznać się najpierw z tekstami naukowymi na ten temat właśnie np. z SMS.\nWysłany: Wto 15:28, 03 Kwi 2007 Temat postu:\nOglądałem SMS. Teksty dotyczące kamienia krkavskiego są po słoweńsku albo w jakimś innym południowosłowiańskim języku, który używa alfabetu łacińskiego. Ktoś jest zainteresowany?\nOstatnio zmieniony przez Pomorzanin dnia Wto 22:50, 03 Kwi 2007, w całości zmieniany 1 raz\nCzy moja wątpliwość jest "nieanukowa"? O pielgrzymie z Łysogór też wielu "naukowców" pisało i pisze, że jest "pogańska". Bruckner, Łowmiański to też naukowcy. Prosze mnie więc nie zbywać wytrychem typu "naukowcy twierdzą" tylko pytam o argumenty. Zanim zacznę się zachwycac tym wizerunkiem i tworzyć na jego temat jakies teotie, wole wiedzieć, czy rzeczywiscie jest przedchrześcijański i słowiański.\nWysłany: Śro 7:18, 04 Kwi 2007 Temat postu:\nDoskonale wiesz, że nie mam dostępu do materiałów więc niemogę napisać o żadnych argumentach. Mam wrażenie, że to właśnie Ty próbujesz zbyć dyskusję pisząc coś w stylu "dajcie se z tym siana - to pewnie Chrystus".\nCo do materiałów ja byłbym zainteresowany jeśli istnieje możliwość. Przebrnąłem już przez różne rzeczy. Ze słoweńskim szło mi bardzo opornie, ale coś zawsze się może wyklarować.\nzalecam jedynie ostrożność, gdyż jak sam wspomniałes nie masz dostępu do materiałów. Sądziłem, że podejscie naukowe (!) polega właśnie na sformułowaniu różnych mozliwych tez. Moge sie w ogóle nie odzywac.\nOdniosłem wrażenie, że chcesz zniechęcić nas do dyskusji na ten temat - to wszystko.\nBożywoj na dniach dostanie ode mnie materiały, poczekaj cierpliwie Wojenie\nNawiasem mówiąc SMS to nader interesujące pismo, doprawdy szkoda, że dostępne tylko w dwóch miejscach w Polsce...\nOd wczoraj mam możliwość podłączenia aparatu do kompa. Jeśli ktos będzie zainteresowany to będę mógł rozesłać fotki mailem.\nDzięki uprzejmości Pomorzanina, który przesłał mi materiały mam możliwość zaprezentowania skrótu teorii, które przewinęły się przez Studia Mythologica Slavica w związku z kamieniem z Krkavce.\nW gruncie rzeczy okazuje się, że słowiańskiego pogaństwa jest w tym bardzo niewiele, a rzecz w szczególności rozbija się o budowanie kościołów na planie krzyża, ale po kolei...\nPrzede wszystkim należy wyjść od tego, że to co widzimy na powyższych zdjęciach to jedna strona omawianego kamienia. Na drugiej znajduje się natomiast również podobna postać, aczkolwiek z nieco krótszymi promieniami wokół głowy, bez zaznaczonych palców, a także bez nóg. Kamień w ogóle konkretnie znajduje się na wzgórzu Gradiśće, 400 m. od cmentarza w Krkavće. Ma 2,5 m. wysokości (tylko 1,6 znajduje się nad ziemią) i wykonany został ze skały, która nie występuje w okolicy. Jego górna część została zniszczona, podobnie jak, choć nieco mniej, postać na niewidocznej na zdjęciach stronie. Postać lepiej zachowana zdaje się mieć zaznaczone oczy, usta, fallusa oraz... wyobraźnia autorów podpowiada, że to co wydaje się być jej nogami to tak naprawdę ogromna vulva. No cóż... Niech każdy oceni sam. Postać mniej dokładnie przedstawiona została prawdopodobnie wykuta później, a całość powstawała w dwóch-trzech fazach.\nMiejscowi ludzie sto lat temu nazywali kamień w różny sposób: Kamen (czyli po prostu Kamień), Pri Kamnu (Przy Kamieniu), Berlina (Filar), lub Troglav (bez komentarza ). Miejscowi uważają ponadto, że kamień nie stoi w tym samym miejscu co dawniej, aczkolwiek wcześniej też miał stać niedaleko. Według ich słów Kamen miał też posiadać wcześniej uformowaną na szczycie głowę, która została odłupana. Wcześniej przy tym kamieniu władza prawdopodobnie wymierzała kary. Zwyczaj każe ludziom kłaść na kamieniu ręce w Dniu św. Vida (św. Wita?) oraz rozpalać przy nim dębowe drewno w Boże Narodzenie. Miało to zapewniać płodność. W poniedziałek przed świętem Wniebowstąpienia odbywała się procesja, której pierwszy przystanek znajdował się przy kamieniu. Tutaj zbierali się wtedy ludzie z pobliskich mniejszych miejscowości i otrzymywali pierwsze błogosławieństwo. W tutejszym przekonaniu kamień został przywieziony tutaj na statku. Jego obecna pozycja jest szczególnym miejscem, gdzie można usłyszeć naraz dźwięk dzwonów z trzech kościołów św. Marii (co nie jest możliwe w żadnym innym miejscu). Miejscowe opowieści łączą kamień z obecnym ugorem na Gradiśću (chyba można tę nazwę przetłumaczyć jako Grodzisko?), gdzie dawniej miał się znajdować zamek a panem w nim i na włościach wokół niego był strzegący złota diabeł. Co ciekawe kilka metrów na południe od kamienia odkryto ślady osady z czasów rzymskich (w tym tabliczki z napisami "Pansae Vibi" oraz "P.Ituri Sab.").\nKamień od 1999 r. znajduje się w obecnym miejscu, gdyż został zabrany wcześniej na konserwację. Gdzie stał przedtem? Tradycja ustna wiąże go mocno z Gradiśćem, a miejsce gdzie ludzie mogliby stać całą noc i palić ognie znajduje się niedaleko na północ. Nie ma wątpliwośći, że kamień nie pochodzi z tego miejsca. Obiektem kultowym był co najmniej dwukrotnie. Świadczy o tym zarys płaskorzeźby, która potem została przekuta i teraz możemy znaleźć jej ślad wokół nóg większej postaci. Autorzy jednak nie poszukują miejsca powstania i pierwotnego kultu kamienia a koncentrują się na jego funkcji w Gradiśću.\nTyle na dzisiaj, bo zaraz idę spać [pisałem to wczoraj wieczorem bez dostępu do internetu]. Jutro opiszę teorię związanego z kamieniem "krzyża przestrzennego" oraz kontrowersje jakie się pojawiły w nawiązaniu do tego faktu.


Jak mogę być jednocześnie detektywem i nianką? - jedynie 9,11 zł w matras.pl\nJak mogę być jednocześnie detektywem i nianką?\nW szkółce leśnej, w północnej części prowincji Kolumbii Brytyjskiej, pracuje tata Stevie, który zabiera parę przyjaciół na wcześniejsze wakacje. Młodzi detektywi postanawiają odpocząć, tym bardziej, że nic godnego ich uwagi się nie dzieje. Las, cisza, spokój, rewelacyjne jedzenie. Wspaniale, nieprawdaż? Na miejscu okazuje się jednak, że muszą opiekować się pięcioletnim Aleksandrem, niesamowitym gadułą, którego wszędzie pełno. Stevie jest wściekła - detektyw ma zostać niańką ... Wkrótce jednak odkrywa, że przemytnik o przezwisku Kameleon wciąż czegoś szuka w domu Aleksandra i jego mamy. Stevie wkracza do akcji. W jednej chwili bycie nianią wścibskiego Aleksandra okazuje się wręcz idealną pracą na wakacje dla Agencji Detektywistycznej Diamond & Kulniki. Czytaj dalej >> << Zwiń\nAutor: Linda Bailey


Niemcy: Drezno ma nowy most, ale straciło miejsce na liście UNESCO - Money.pl\nStrona głównaNiemcy: Drezno ma nowy most, ale straciło miejsce na liście UNESCO\nNiemcy: Drezno ma nowy most, ale straciło miejsce na liście UNESCO\nUNESCO podjęło taką decyzję w 2009 roku ze względu na zignorowanie przez władze stolicy Saksonii stawianego kilkakrotnie ultimatum.\nDrezno wraz z doliną Łaby zostało wpisane na listę zabytków UNESCO w 2004 roku, jako 33. obiekt na terenie Niemiec.\nPremier Saksonii Stanislaw Tillich powiedział, że realizacja trudnego projektu jest dowodem na praworządność i demokrację w Saksonii. W przeprowadzonym w 2005 roku referendum za budową mostu opowiedziało się pomimo zastrzeżeń UNESCO 68 proc. uczestników.\nJak twierdzi Tillich, obecnie cztery piąte mieszkańców jest zadowolonych z budowy mostu, dzięki któremu możliwe będzie usprawnienie ruchu między oboma brzegami Łaby.\nChlubą Drezna są barokowe zabytki pochodzące z okresu panowania elektora saskiego z dynastii Wettinów - Fryderyka Augusta I (1694-1733), który jako August II Mocny był w latach 1697-1706 i 1709-1733 królem Polski.


Dotknąć raju w wakacje - Telemagazyn.pl\nDotknąć raju w wakacje\nmonika babula 28.07.2009 08:43, Plotki\n- Trochę zwiedzania i trochę leżenia na plaży. Czyli równowaga lenistwa z wysiłkiem musi być. Przyznaję, że uwielbiam leżeć na plaży! Czytać książkę, albo słuchać muzyki i bezmyślnie patrzeć przed siebie. O tak! Na opalanie parę dni też muszę poświęcić. Słońce to zdrowie, a ładna opalenizna to miłe wspomnienie wakacji (śmiech) - mówi o idealnych wakacjach aktorka.\nPlanujesz wakacje w tym roku?\nTak, w lipcu mam jeszcze zdjęcia, a potem jadę z przyjaciółmi na dwa tygodnie do Izraela i Jordanii. Wykupiliśmy już bilety lotnicze i to nie będzie żadna zorganizowana wycieczka. Na miejscu będziemy myśleć, co dalej.\nTwoje wakacje to zawsze spontan?\nNigdy nie było tak, że wszystko miałam zapięte na ostatni guzik. W zeszłym roku pojechałam na wykupioną wycieczkę i mówiąc krótko - miło sobie odpoczęłam. Ale na takiej zorganizowanej wycieczce, nie ma możliwości zobaczenia prawdziwego życia w danym mieście, prawdziwego kraju! Gdy samemu wytyczy się szlak, ma się okazję zwiedzić takie miejsca, o których nie piszą w przewodnikach.\nWakacje są od tego, aby próbować ciągle czegoś nowego?\nPonieważ nigdy nie jeździłam na nartach, to w tym roku postanowiłam tego spróbować. Nigdy nie byłam w Skandynawii, bardzo chciałam ją zobaczyć, więc w maju byłam na wycieczce w Danii i Szwecji. Ale nie mam w głowie sprecyzowanych miejsc. Zazwyczaj są to spontaniczne decyzje, a ja nie mam problemu z jechaniem gdzieś z dnia na dzień. Kończy się na tym, że zapominam zabrać wielu rzeczy. Wtedy zamiast korzystać z wyjazdu to przez pierwszy dzień biegam po sklepach kompletując na przykład - garderobę (śmiech). Raz zapomniałam całej kosmetyczki, to był ból!\nA jak mają wyglądać twoje idealne wakacje?\nTrochę zwiedzania i trochę leżenia na plaży. Czyli równowaga lenistwa z wysiłkiem musi być. Przyznaję, że uwielbiam leżeć na plaży! Czytać książkę, albo słuchać muzyki i bezmyślnie patrzeć przed siebie. O tak! Na opalanie parę dni też muszę poświęcić. Słońce to zdrowie, a ładna opalenizna to miłe wspomnienie wakacji (śmiech).\nChcę zobaczyć Bali i Meksyk.\nDuża rozbieżność kulturowa, czemu akurat te dwa miejsca?\nMeksyk dlatego, że zakochałam się w książce Malcolma Lowry’ego "Pod wulkanem", gdzie to miejsce jest bardzo precyzyjnie opisane. I moja wyobraźnia zadziałała - teraz muszę się przekonać sama, jak to wszystko tam wygląda. A Bali, bo zakochałam się w tamtych plażach. Myślę, że to jest raj na ziemi i chciałabym w takim raju być przez jakiś miesiąc.\nPrzeżyłaś takie wakacje, na których nie żałowałaś ani chwili?\nPięć lat temu, kiedy pojechaliśmy stopem ze znajomymi na Sardynię. Do miejsca gdzie ruszał prom dojechaliśmy stopem. Dostaliśmy się na Sardynię, a tam również poruszaliśmy się na stopa! Było fantastycznie. Pełna swoboda, nie było wiadomo, gdzie śpimy i co robimy następnego dnia. Jak dotąd to moje najpiękniejsze wakacje, choć najmniej zorganizowane.\nUwielbiam nurkowanie. Ale w tym roku, postawiłam sobie na za punkt honoru skok na bungee. Ale nie z wysięgnika, tylko z prawdziwej norweskiej góry. Jadę pod koniec wakacji na tydzień do Norwegii i mam nadzieję ''to'' zrobić (śmiech)! Windsurfing na dzień dzisiejszy mnie przeraża, ale może będzie jak z nartami. Też mnie przerażały, a potem połknęłam bakcyla i już szykuję się na zimowy sezon.\nCo cię denerwuje w wakacjach?\nTo, kiedy nie ma upałów... Bo jestem ciepłolubna (śmiech). Muszę przyznać, że denerwują mnie kurorty nad polskim morzem. Po przykrych doświadczeniach stwierdziłam, że więcej już tam nie pojadę. Tłumy ludzi, drożyzna, a warunki pozostawiają wiele do życzenia. A do tego - pogoda jest niepewna. Gdy nagle w jednym miejscu wypoczywa masa ludzi, to każdy zakątek traci urok.\nPrzeżyłaś kiedyś wakacyjną miłość?\nOczywiście. Gdy byłam nastolatką, na każdych koloniach czy obozach byłam śmiertelnie zakochana. Po powrocie mi mijało i tak do następnych kolonii (śmiech). Ale wakacje są od tego, aby kogoś spotkać, zakochać się a może i pokochać…\nDziękuję za rozmowę. Rozmawiała: Joanna Rutkowska\nmarta nieradkiewicz Marta Nieradkiewicz rozrywka


Jak wskazują badania od 13 do 20 procent młodych mam dotyka problem depresji poporodowej. Dlatego, między innymi w naszym województwie, rozpoczął się projekt "Przystanek Mama". Ma on pomóc świeżo upieczonym mamom i zwiększyć dostęp do opieki psychologicznej. Jest skierowany do matek, których dzieci nie przekroczyły jeszcze 12 miesięcy życia.\n- Chcemy pomóc kobietom w depresji poporodowej - mówią twórcy projektu "Przystanek Mama".\nTo nowa inicjatywa, która będzie prowadzona w trzech województwach, w tym w Pomorskiem. - Depresja poporodowa to problem niestety nadal mało dostrzegalny - mówi koordynator projektu Ilona Bryksa. Artur Roszkowski ze spółki Copernicus dodaje, że "często to same kobiety ukrywają depresję. A nie zawsze uda się, by rodzina w odpowiednim momencie zareagowała i poprosiła o pomoc specjalistów".\nSzczegóły dotyczące projektu są dostępne na stronie przystanekmama.copernicus.gda.pl. Tam również znajduje się ankieta Edynburskiej Skali Depresji Poporodowej. To badanie przesiewowe, służące wstępnemu wykrywaniu ryzyka obecności depresji poporodowej.


2020-05-30 Adoracja w Wigilę Uroczystości Zesłania Ducha Świętego – Parafia rzymsko-katolicka p.w. św. Stanisława Kostki\n2020-05-30 Adoracja w Wigilę Uroczystości Zesłania Ducha Świętego\nI „nikt nie może powiedzieć bez pomocy Ducha Świętego -Panem jest Jezus-”\nW sobotni wieczór Wigilii Uroczystości Zesłania Ducha Świętego trwaliśmy na modlitewnym czuwaniu w naszym Wieczerniku – kaplicy pod kościołem (oczywiście ze względu na remont)- uwielbiając Boga modlitwa i pieśniami.\nRozpoczęliśmy nabożeństwem majowym, a zakończyliśmy Apelem Jasnogórskim. Wpatrując się w oblicze Jezusa Chrystusa obecnego w Najświętszym Sakramencie, czuliśmy Jego rzeczywistą obecność. Spojrzenie Jezusa przenikało nas i przemieniało powoli nasze serca, uwalniając je od wszelkiego lęku.\nPragnąc uczcić Ducha Świętego odmówiliśmy wspólnie koronkę i litanię do Ducha Świętego z ufnością, że Duch Święty przychodzi do nas z bogactwem swoich darów i łask. Zawierzyliśmy również naszą ojczyznę, parafię, rodziny w Akcie poświęcenia się Duchowi Świętemu. A odmawiając różaniec – część chwalebną – wyraziliśmy nasze podziękowanie Maryi za trwanie z nami na czuwaniu w strzeleckim Wieczerniku.\nProwadź nas swoją miłością.\nNiech nas posyła tam,\nGdzie Twej miłości brak.\nUczyń nas świadkami\nPozwól Tobie zaufać.\nObdarz nas mocą\nI poślij tam, gdzie chcesz.\nPosted on: 1 czerwca 2020admin


Klaudyna odchodzi - Sidonie-Gabrielle Colette - opinia o książce (104919) - Lubimyczytać.pl\nSidonie-Gabrielle Colette /\nKlaudyna odchodzi /\nTłumaczenie:\tKrystyna Dolatowska\nCykl: Klaudyna (tom 4)\n6,84 (205 ocen\ti\t13 opinii) Zobacz oceny\nClaudine s’en va\nOstatnia część cyklu o Klaudynie, przez wielu uważana za najciekawszą. Tym razem narratorką powieści jest Annie, młoda mężatka, nieśmiała i zagubiona. Jej mąż wyjechał właśnie w długą podróż, zostawiając Annie szczegółowy rozkład zajęć i obowiązków. Zadbał nawet o jej kontakty towarzyskie: dokładnie określił, z kim i jak często powinna się widywać. Młoda żona jest posłuszna mężowskim...\nOstatnia część cyklu o Klaudynie, przez wielu uważana za najciekawszą. Tym razem narratorką powieści jest Annie, młoda mężatka, nieśmiała i zagubiona. Jej mąż wyjechał właśnie w długą podróż, zostawiając Annie szczegółowy rozkład zajęć i obowiązków. Zadbał nawet o jej kontakty towarzyskie: dokładnie określił, z kim i jak często powinna się widywać. Młoda żona jest posłuszna mężowskim wskazówkom - aż do pewnego wakacyjnego wyjazdu, podczas którego bliżej pozna Klaudynę i jej ekscentrycznego małżonka. To spotkanie na zawsze odmieni życie Annie... W barwny obraz epoki, przesiąknięty atmosferą flirtu i bezpruderyjnego erotyzmu, wpisana jest opowieść o przełamywaniu konwenansów i odnajdowaniu siebie, dojrzewaniu do szeroko pojmowanej niezależności i samoświadomości.\nźródło opisu: www.wab.com.pl\nGarnekKapusty | 2011-10-19\nNa półkach:  Posiadam,  Ulubione, Przeczytane\nPrzeczytana: 08 października 2011\nJak dla mnie ta cześć cyklu jest najlepsza. Co prawda na początku trochę zawiódł mnie fakt, iż historia nie jest pisana z perspektywy Klaudyny, lecz szybko przestało mi to przeszkadzać, gdy zaczęłam się wczuwać w nową postać. Sama historia sprawia wrażenie bardzo dojrzałej, a jednocześnie powoli stwarza dystans między nami, a Klaudyną, co jak dla mnie jest idealnym z nią pożegnaniem. Patrzymy się na nią z boku, odczuwamy jedynie skutki jej czynów... Powoli zaczynamy czuć, jak staje się dla nas kimś bliskim, lecz jednocześnie tak dalekim. Czujemy jak odchodzi. A jednocześnie dojrzewamy wraz z Annie i podejmujemy wraz z nią życiowe decyzje. Historia Annie sama w sobie wydaje mi się bardzo ciekawa i dobra, a połączenie tego z Klaudyną, jako ostatnią część cyklu uważam za genialne. I pod koniec rozstajemy się tylko z jedną bohaterką i to nie z tą, z którą byśmy się spodziewali.\nDziennik Bridget Jones. Dziecko\nTak się zdarzyło że postanowiłam, że najpierw przeczytam książkę a później obejrzę film. Jak na razie jestem tylko po książce, dlatego moja opinia jes...


Zdjęcie z komórką - Foto-Kurier - Pismo użytkowników sprzętu foto i wideo\nZdjęcie z komórką\nW tym wydaniu prezentujemy rozstrzygnięcie dość nietypowej edycji konkursu Klubu Artystycznej Fotografii. Tym razem temat konkursu uczestnicy poznali na trzy dni przed konkursem, a na wykonanie zdjęcia konkursowego mieli 5 minut. Jury konkursu spośród nadesłanych prac nagrodziło I miejscem zdjęcie Arkadiusza Tumidajskiego ”, II miejscem Józefa Ciszka, a III pracę Marka Gołąbka.\nW trakcie naszego comiesięcznego spotkania, (spotkanie odbyło się w Będzinie, w studiu Państwa Borkowskich) każdy z uczestników konkursu na 5 minut dostał do dyspozycji bardzo wyposażone studio i dwie modelki ze smartfonem. O Firmie Foto Borkowscy pisaliśmy w numerze 7/2018, kiedy to prezentowaliśmy zwycięzcę konkursu „Portret Rodzinny”, Wojtka Borkowskiego.\nPrzed sesjami konkursowymi podzieliłem się z kolegami swoimi doświadczeniami z pracy z klientem, kładąc nacisk na perfekcyjne przygotowanie fotografowanej osoby. Istotnym elementem przygotowania jest oczywiście makijaż. Dlatego też, nasze konkursowe modelki zostały przygotowane przez profesjonalną makijażystkę.\nW rolę modelek wcieliły się dwie Panie zaprzyjaźnione ze studiem Borkowskich. To dodatkowy element utrudniający wykonanie zadania. Ale też o to chodziło w tej zabawie, aby sesje te były odzwierciedleniem naszych codziennych praktyk. Fotografowie muszą na co dzień radzić sobie w takich sytuacjach, przecież na sesje zazwyczaj do studia trafia klient, który marzy o oryginalnym portrecie, a z modelingiem ma niewiele wspólnego. Najczęściej są to osoby, które oddają się w ręce fotografa przy okazji wykonywania zdjęć do dokumentów, raz na pięć czy dziesięć lat.\nwięcej Foto-Kurier 1-2/2019 str. 111\nThinkTank ma nowego przedstawiciela w Polsce1\n3. Nikon D6 -...\n2. Tomasz Okoniewski\n3. Mikolaj mikomag Aniol\nWszelkie prawa zastrzeżone www.foto-kurier.pl © 2000-2020. (0.078)


La Nina: Klasyka w mlecznej czekoladzie\nKlasyka w mlecznej czekoladzie\nUszyłam ostatnio dla koleżanki na powrót do pracy klasyczną 'małą czarną', ale w wersji czekoladowej. Sukienka niby prosta, ale szyłam ją wyjątkowo długo. Moja maszyna całkowicie odmówiła posłuszeństwa i za nic nie chciała współpracować z materiałem (ach ten nurek!). Wymiana igły, nitek, czy zmiana ustawień nic nie pomogła, dałam jej więc krótki urlop od szycia i od razu pomogło.\nW sukience zastosowałam cięcie francuskie, mimo że sukienka nie jest obcisła to krój pozwolił na dokładne dopasowanie i podkreślenie figury. Takie cięcie sprawdza się w szczególności przy figurach o kobiecych kształtach, gdzie różnice pomiędzy biustem, talią i biodrami są duże. Na właścicielce sukienka leży lepiej niż na manekinie, gdyż była szyta na osobę wyższą. Różnice widać w szczególności na zdjęciu, na którym przypięłam sukienkę szpilkami, tak aby biust był na swoim miejscu. Okazuje się, że czekolada może być drugą czernią, niżej możecie zobaczyć moje pomysły na jej ożywienie.\nTkanina: dzianina typu ''nurek" - Tekstilmania\nAutor: La Nina o 17:39\nEtykiety: cięcie francuskie, klasyczna sukienka, mała czarna, mleczna czekolada, nurek, sukienka\nja katya 02.03.2014, 18:16\nŁadny kolor i ładna sukienka. I ja polubiłam nurka, co prawda na razie mam doświadczenie jedynie z legginsami i bluzką, ale podoba mi się ten materiał:)\nLa Nina 03.03.2014, 10:24\nJa też lubię nurka, ale moja maszyna chyba mniej :)\nIwona Dohrmann 02.03.2014, 19:35\nświetna sukienka, super kolor!\nZapomniana Pracownia 02.03.2014, 20:21\nSuperowa sukienka :) Szkoda tylko, że ten nurek to chyba 100% sztuczność ;)\nLa Nina 03.03.2014, 16:48\nDzięki, no niestety to poliester.\nLolaJoo 02.03.2014, 20:28\nPrzecudny kolor. Sukienka super uniwersalna, jednak taki krój sprawdza się zawsze :)\nLa Nina 03.03.2014, 15:32\nDzięki. Chyba sobie też będę w końcu musiała coś z takim cieciem uszyć!\nUAreFab 02.03.2014, 20:33\nBardzo fajna! I kolor taki ciekawy bardzo :)\nLa Nina 03.03.2014, 15:34\nNa żywo wygląda dokładnie jak mleczna czekolada, rzadko spotyka się taki odcień.\nCremosk a 02.03.2014, 22:59\nFajny krój :) Pozdrawiam i zapraszam do mnie .\nAleksandra Ak 03.03.2014, 10:45\nZ białym żakietem stanowi idealne połączenie :) Gratulacje!\nLa Nina 03.03.2014, 15:35\nTo wersja wyjściowa :)\nAgnieszka D 03.03.2014, 19:32\nKarolina @ B-craft 03.03.2014, 22:02\nŚliczna :) Kiedyś miałam sukienką z identycznej tkaniny, w dokładnie takim samym kolorze... choć oczywiście moja nie prezentowała się tak doskonale - wspomnienia ożyły :)\nLa Nina 04.03.2014, 13:33\nDzięki, do tej doskonałości to jeszcze trochę, ja jakoś zawsze znajdę coś co można było zrobić lepiej!\njoule 06.03.2014, 16:52\nBardzo ładna! Chciałabym zobaczyć na koleżance;) Dla mnie brąz od zawsze jest zastąpieniem klasycznej czerni.\nLazur, supeł i półkoła\nByło sobie wdzianko...\nCiapki, czyli w poszukiwaniu idealnej sukienki kop...\nNiezbędnik bez dna


Ruszył 11. Międzynarodowy Dzień Artystów Ulicy Ulicznicy w Gliwicach - Silesion.pl\nCzytasz: Słoń wtargnął na gliwicki Rynek!\nStrona główna Video Słoń wtargnął na gliwicki Rynek!\nSłoń wtargnął na gliwicki Rynek!\n02 lipca 2017 R.\nSpektaklem "Cyrk bez przemocy" mali i duzi gliwiczanie rozpoczęli na dobre 11. edycję Międzynarodowego Festiwalu Artystów Ulicy "Ulicznicy".\nJuż po raz jedenasty będą zaskakiwać, ale przede wszystkim bawić publiczność. "Ulicznicy" przez wszystkie weekendy lipca będą występować w mieście. Bez biletów i kolejek, dla wszystkich chętnych. Przeszkodą może być tylko pogoda, która lubi płatać figle, ale z tym tez radzą sobie aktorzy. Sobotni spektakl Teatru Kliniki Lalek przeplatany był strugami deszczu, ale nie poddali się ani oni, ani publiczność, która gorąco przyjęła "Cyrk bez Przemocy". To ekologiczne, lalkowe widowisko cyrkowe, w którym w rolach zwierząt występują gigantyczne "nadmarionety" - słoń, żyrafa i lew.\nSpektakl Teatru Klinika Lalek w ramach festiwalu Ulicznicy na Rynku w Gliwicach. Zobacz zdjęcia!\nTeatr Klinika Lalek powstał w 1988 roku na wydziale lalkarskim szkoły teatralnej we Wrocławiu. w 1991 r. przeniósł się do Wolimierza i odtąd działa jako wiejski i wędrowny teatr lalkowy. Teatr grywał w całej Polsce, odwiedzał też wiele krajów Europy, min. Finlandię, Hiszpanię, Rumunię, Niemcy, Austrię.\nSobotnie wydarzenia - całodniowy relaks kuglarski w Parku Chopina i spektakl na Rynku to dopiero rozgrzewka przed kolejnymi weekendami z "Ulicznikami"! Wydarzeniu patronuje portal Silesion.pl\nUlicznicy. Niedziela, 2 lipca\nKto przegapił sobotnie atrakcje, ten może nadrobić zaległości dzisiaj. W zależności od pogody od 12.00 w Parku Chopina (w razie deszczu w Starej Fabryce Drutu) odbędą się warsztaty kuglarskie. Wieczorem, o godz. 18:00 rozpocznie się przedstawienie „Wesele”w wykonaniu Makata Teatr zainspirowane badaniami terenowymi przeprowadzonymi w różnych regionach Polski, Ukrainy i Słowacji. Dramaturgia spektaklu oparta jest na obrzędzie weselnym - towarzyszących mu pieśniach, tańcach i zwyczajach.\nPROGRAM 11. Międzynarodowej Festiwalu Artystów Ulicy "Ulicznicy" w Gliwicach\n7 lipca, piątek, 19.00 – Objazdowy Dom Kultury Scena Forum (ul. Lipowa 1)\nGrupa Ad Hoc – „Wieczór komedii improwizowanej”\n8 lipca 2017, sobota, 16.00 Park Chopina\nTeatr Barnaby – „Kot w butach” - spektakl dla dzieci\n8 lipca 2017, sobota, 18.00 Rynek\nLa Sbrindola (Włochy) – „Shock’em All” show żonglersko-perkusyjny\n9 lipca 2017, niedziela, 18.00 Rynek\nLa Sbrindola (Włochy) – „Shock’em All” - show żonglersko-perkusyjny\n9 lipca 2017, niedziela, 20.30 Park Chopina\nLa Industrial Teatrera (Katalonia/Hiszpania) – „Castaways” spektakl\n14 lipca, piątek, 19.00 – Objazdowy Dom Kultury Scena Forum (ul. Lipowa 1)\nWojciech Tremiszewski „Adama Mickiewicza liryczna próba odnalezienia się w branży rozrywkowej” - monodram\n15 lipca 2017, sobota, 16.00 Park Chopina\nTeatr Falkoshow – „Zaczarowany Kapturek” - spektakl dla dzieci\n15 lipca 2017, sobota, 21.30 Park Chopina\nTeatr Akt – „Sen Kustosza” - spektakl\n16 lipca 2017, niedziela, 18.00 Rynek\nWarszawskie Centrum Pantomimy – „Komedianci” - spektakl\n21 lipca, piątek, 19.00 – Objazdowy Dom Kultury Scena Forum (ul. Lipowa 1)\nSzymon Jachimek – „MARIUSH” - koncert\n22 lipca 2017, sobota, 16.00 Park Chopina\nFabryka Kultury – „Wielka Piracka Przygoda” - spektakl dla dzieci\n22 lipca 2017, sobota, 21.30 Park Chopina\nA3Teatr – „Plan Lekcji” - spektakl\n23 lipca 2017, niedziela, 18.00, 20.00 Park Chopina\nFullstop Acrobatics – „Outside the box” (Holandia) - spektakl\n28 lipca, piątek, 19.00 – Objazdowy Dom Kultury Scena Forum (ul. Lipowa 1)\nSekcja Muzyczna Kołłątajowskiej Kuźni Prawdziwych Mężczyzn - koncert\n29 lipca 2017, sobota, od 15.00 Park Chopina\nTeatr Delikates – „Z głową w chmurach” - happening\n29 lipca 2017, sobota, 16.00 Park Chopina\nWędrowny Teatr Lalek Małe Mi – „Fintikluszki – folkowe okruszki” - spektakl dla dzieci\n29 lipca 2017, sobota, 18.00 Rynek\nLa Trócola Circo (Hiszpania) – „Potted” - show żonglerski\n29 lipca 2017, sobota, 20.30 Park Chopina\nWędrujące Lalki Pana Pezo (Rosja) – „Mignone” - spektakl\n30 lipca 2017, niedziela, od 16.00 Rynek\nTeatr Delikates – „Z głową w chmurach”- happening\n30 lipca 2017, niedziela, 18.00 Rynek\n30 lipca 2017, niedziela, 20.30 Park Chopina\nUlicznicy. IMPREZY TOWARZYSZĄCE – warsztaty\nW ramach imprez towarzyszących, we współpracy ze Sceną Forum w cztery kolejne piątki lipca widzowie są zapraszani na otwarte spektakle i koncerty komedii improwizowanej, pod szyldem festiwalowego Objazdowego Domu Kultury.\n1 lipca, 22 lipca, sobota, 12.00 - 16.00 Park Chopina – Alejka Forum\nwarsztaty kuglarsko-cyrkowe dla dzieci- Hapijama – Cyrkowanie z Ulicznikami\n8, 15, 29 lipca, sobota, 12.00 - 16.00 Park Chopina – Alejka Forum\nwarsztaty kreatywne dla dzieci - Fabryka kultury\nCyrkowe sztuczki gwarancją rozwoju?\nCyrki wygrały bitwę, nie wojnę?\nKanał Gliwicki: zielona wyspa Śląsk\n11. międzynarodowy festiwal artystów ulicznych ULICZNICY w Gliwicach\n#festiwal artystów ulicy\nTo jeden z najbardziej nieprzewidywalnych festiwali. Artyści zamiast w teatrze będą występować na… ulicy.\nUsiłując popełnić przestępstwo nawiązuje kontakt z dziećmi i pyta o drogę. Później zaprasza do swojego samochodu.\nGroził, że wysadzi blok. Ewakuowano mieszkańców\nDo zdarzenia doszło w jednym z gliwickich bloków.\n15 minut temu Zmiany przy gliwickim rondzie. Jak teraz pojedziemy?\n8 godzin temu Kiedy jest najdłuższy dzień w roku i co to dla nas oznacza?


Tysiące samochodów i innych pojazdów z aukcji samochodowych w USA na żywo! Firma "A Better Bid" LLC jest oficjalnym przedstawicielem Domów Aukcyjnych na terenie Stanów Zjednoczonych. Aby zapoznać się ze szczegółowymi danymi tego pojazdu wystarczy skopiować ten link www.48504140.pl.crashescars.com i wkleić go w pole swojej wyszukiwarki. Cena podana przy każdym pojeździe jest ceną wywoławczą, od której zaczyna się licytacja. Na naszej stronie www.crashescars.com dostępne są również tysiące innych ofert Domów Aukcyjnych w USA. Zapraszamy do sprawdzenia ofert! Nie podejmuj zbędnego ryzyka i kup raport historii licytowanego pojazdu na naszej stronie internetowej www.vininspect.com lub www.epicvin.com. Zlecenie na transport zakupionego pojazdu na terenie USA i przez ocean można złożyć na stronie internetowej naszej firmy transportowej www.bidux.com. Zapraszamy do kontaktu z naszym przedstawicielem w swoim kraju!\n500 USD · Hyundai Elantra 2018 · 28996 km · benzyna\n500 USD · Hyundai Elantra 2018 · 31736 km · benzyna\n500 USD · Hyundai Elantra 2017 · 102428 km · benzyna\n500 USD · Hyundai Elantra 2016 · 177827 km · benzyna\n500 USD · Hyundai Elantra 2019 · 33357 km · benzyna\n500 USD · Hyundai Elantra 2019 · 86851 km · benzyna


Czym jest przestępstwo - Nukentėjusiems\nPrzestępstwo jest czynem doprowadzającym do szkody fizycznej, majątkowej lub moralnej, który jest zakazany przez kodeks karny. Większość ludzi przynajmniej raz w życiu padło ofiarami przestępstwa. Na Litwie przestępstwo dotyka co roku około 50 tysięcy ludzi. Najczęściej doświadcza się kradzieży, oszustw i przemocy domowej. Ofiarą przestępstwa może stać się każdy – to nie zależy od wieku, miejsca zamieszkania czy statusu społecznego.\nJeśli stałeś(-aś) się ofiarą przestępstwa lub jego świadkiem, możesz o tym zawiadomić po przybyciu na najbliższy posterunek policji lub po złożeniu skargi w internecie.\nJeśli padłeś(-aś) ofiarą przestępstwa, przysługuje Ci bezpłatna pomoc psychologiczna, doradcza i społeczna oraz inne wsparcie dostępne na Litwie. Z takiej pomocy możesz korzystać niezależnie od tego, czy zgłaszałeś(-aś) się na policję. Jeśli poziom Twoich dochodów lub stanu materialnego jest niewysoki, możesz poprosić o bezpłatną lub częściowo kompensowaną pomoc prawną.\nJeśli w wyniku przestępstwa zmarła bliska Ci osoba – członek Twojej rodziny lub bliski krewny, również zostajesz uznany(-a) za poszkodowanego(-ą). W takim przypadku masz prawo do bezpłatnej pomocy doradczej lub psychologicznej, dzięki której łagodniej przetrwasz utratę bliskiego człowieka. Nabywasz również wszystkie prawa przysługujące poszkodowanemu(-ej) w procesie karnym i możesz wystąpić do sądu o odszkodowanie z tytułu popełnienia przestępstwa.


Weekendy w domu i ogrodzie: Zupa szczawiowa i "Francuski klejnot"\nPrzejażdżka polnymi drogami nie mogła się zakończyć inaczej, jak nie zupą szczawiową. Nie sposób przeoczyć go w czasie takiej wyprawy. Szczaw jest bombą witaminową - zawiera dużo witaminy C, przez co dawniej był stosowany jako ziele przeciw szkorbutowi. Zawiera też dużo potasu, fosforu i wapnia, choć z drugiej strony zawiera też szczawiany, które budzą wiele kontrowersji. Wszystko jest dla ludzi, gdy zachowa się umiar, czyli w tym wypadku, gdy spożywa się produkty (szczaw, szpinak, rabarbar, botwinka, kakao, herbata itp.) zawierające te związki od czasu do czasu oraz dba się, by łączyć je z pokarmami zawierającymi wapń (śmietana, jajka).\nDodatkowo na jedną porcję\nDo garnka wrzucić obrane i pokrojone na kawałki warzywa oraz lubczyk. Zalać 0,7 l wody. Gotować na palniku o małej mocy.\nWywar warzywny doprawić do smaku solą i pieprzami.\nW miseczkach umieścić jajka pokrojone w kosteczkę, szczaw pokrojony drobno i śmietanę. Zalać je wywarem warzywnym. Wymieszać.\nPoza szczawiem w daniu wykorzystałam świeży lubczyk, spowalnia fermentację w jelitach, regulując procesy trawienne.\nJeśli masz ciekawy przepis na danie, w którym wykorzystuje się zioła, wesprzyj mnie w propagowaniu wiedzy o nich i dołącz przepis do piątej edycji mojej akcji kulinarnej "Danie pachnące ziołami". Szczegóły po kliknięciu na baner.\nW kwietniu czytałam "Francuskie zlecenie" Anny J. Szepielak. A dziś skończyłam kontynuację losów dwóch rodzin w książce "Francuski klejnot" autorki.\nMam mały niedosyt w związku z zakończeniem książki. W porównaniu z tym, co działo się w górach i z jaką drobiazgowością autorka opisywała przygody bohaterów, ma się wrażenie, jakby zakończenie było niedopracowane i jakby pisane w biegu.\n40/2018 (416 str.)\nAutor: Badylarka o 19:44\nEtykiety: bez glutenu, jajka, k. polska, książki, lubczyk, marchew, pieprz ziołowy, pietruszka, por, przepisy, seler, szczaw, śmietana, wegetariańskie, z. warzywna, zupy\nPolędwiczka na parze z botwiną i "Moja siostra mie...\nPiękny maj i "Performens"\nWeekend na zielonej trawce i "Odnajdę cię"\nPakieciki z tuńczykiem i ricottą w cieście filo\nPrzekąska z pasty jaglano-tuńczykowej\nCiecierzyca ze szparagami i "Perfekcyjne"\n"Danie pachnące ziołami 5" - zaproszenie do udział...\nWiosna w sadzie i "Kaprysik"\nOrzeźwiający koktajl mleczny i "Dziewięć kobiet, j...


2.5 EURO ILE TO ZŁ - najnowsze wiadomości gospodarcze i finansowe - Gospodarka.gazeta.pl\ntytułu 2.5 mld zł w tym roku, może się przeliczyć). Rząd oficjalnie twierdzi, że podatek cukrowy ma zmienić zwyczaje żywieniowe Polaków, ponieważ - jak to ujął premier Mateusz Morawiecki - „otyłość to jedna z plag, która szczególnie dotyka młodzież”. To oczywiście prawda. Polskie dzieci\nPo wczorajszych słowach Mario Draghiego euro znacznie straciło na wartości. Kurs EURUSD spadł do 1.1070, a EURPLN do 4.25. Bardzo udaną sesję zaliczyły natomiast europejskie i amerykańskie indeksy giełdowe - DAX wzrósł o niespełna 2.5%, a S&P500 o 1.66%. Ponad 1% nad kreską\nczwartego kwartału dynamika produkcji kształtuje się w okolicach 2.5%r/r (wobec 3.3%r/r w trzecim kwartale, 4.6%r/r w drugim kwartale i 6.1%r/r w pierwszym kwartale). Jest szansa na jej przyspieszenie w grudniu, najbardziej ?gorącym" miesiącu dla gospodarki, i jeśli byłaby silna, możliwe byłoby\nniezwykle rozczarowujące. Annualizowane tempo wzrostu PKB wyniosło jedynie 1.2%, jest to nieznaczne tylko przyspieszenie po bardzo słabym I kwartale. Dość powiedzieć, że rynkowe oczekiwania zakładały wzrost na poziomie 2.5%. Struktura wzrostu w USA nie pokazuje jednak większych zaskoczeń, gdyż napędzana\nAwersja do ryzyka rządzi rynkami\nTydzień rozpoczął się od podwyższonej awersji do ryzyka, skutkującej ponowną wyprzedażą na giełdach, spadkami cen surowców, umocnieniem euro i osłabieniem złotego. Europejskie i amerykańskie indeksy giełdowe sesję zakończyły ok 2.5% pod kreską, eurodolar wzrósł do 1.1270, a\nPo panice z początku tygodnia praktycznie nie ma już śladu. Wczoraj indeksy w USA sesję zakończyły średnio 2.5% nad kreską, a tylko nieco mniejszymi zyskami kończą się dzisiejsze notowania w Azji. Po ponad 7- procentowym wzroście, dziś zwyżki kontynuują również notowania ropy\nsię reakcji ze strony RPP. Argumentami przeciwko zmianom będą m.in. podażowe uwarunkowania wzrostu cen, utrzymanie CPI w przedziale celu (poniżej 3,5%r/r) oraz perspektywa spowolnienia aktywności gospodarczej w strefie euro i w konsekwencji w Polsce. Rada będzie skłonna przeczekać skok inflacji w\nczy całej strefy euro, inflacja w Polsce pozostała w maju relatywnie niska, a wskaźnik inflacji bazowej ? jak wskazują szacunki - mógł się nawet obniżyć. W czerwcu, ze względu na niską bazę odniesienia z zeszłego roku, wskaźnik CPI znajdzie się z dużym prawdopodobieństwem na wyższym poziomie\n: "Tempo wzrostu gospodarczego i jego struktura są bardzo ważnymi informacjami dla RPP. Wydaje się jednak, że dopóki poziom inflacji nie znajdzie się w okolicach środka celu NBP, tj. 2.5%, dopóty Rada nie będzie skłonna myśleć o podwyżkach stóp procentowych. Taki ?przełomowy" moment, w mojej\nGrupa Kęty prognozuje zysk netto za IV kw. 2014 r. na poziomie 29,5 mln zł przy przychodach wysokości 455 mln zł, podała spółka. Według wstępnych prognoz wyników, zysk netto za cały 2014 r. wyniesie 175,1 mln zł. Mirosław Laskowski zastąpi Wojciecha\nwcześniej danych kwartalnych (do Q3'16 włącznie) wskazują - przy założeniu braku ich rewizji - że dynamika PKB w Q4'16 wyniosła ok. 2.5-2.6%r/r, gdzie spożycie indywidualne wzrosło o ok. 4.1%r/r, a inwestycje spadły o ok. 6.1%r/r. Wkład eksportu netto we wzrost PKB w Q4'16 był ? według szacunków ? ujemny i\nwypłatami w ramach programu Rodzina 500+. Całkiem przyzwoita była w grudniu dynamika produkcji przemysłowej, niemniej jednak w całym czwartym kwartale tempo wzrostu produkcji było według moich szacunków niższe od zanotowanego w trzecim kwartale (2.5%r/r) i wyniosło około 1.6%r/r. Z kolei lekka poprawa


Coraz chętniej się zadłużamy. U rodziny i znajomych [Raport] - Bluemedia\nCoraz chętniej się zadłużamy. U rodziny i znajomych [Raport]\n42 proc. Polaków deklaruje, że pożycza od kogoś pieniądze. Najczęściej zadłużamy się u rodziny, przyjaciół lub znajomych. Dopiero kiedy taka możliwość się wyczerpuje, udajemy się do banku lub firm pożyczkowych - wynika z tegorocznej edycji badania “Jak pożyczamy pieniądze”, zrealizowanego dla Blue Media.\n2015 r. odsetek osób deklarujących pożyczanie pieniędzy wynosił 31 proc., rok później podskoczył do 36 proc., a w tym roku już do 42 proc. - wynika z badań realizowanych dla spółki Blue Media. Najczęściej po pożyczkę zwracamy się do rodziny (63 proc.) i przyjaciół (47 proc.), a dopiero w dalszej kolejności do banków (28 proc.) i firm pożyczkowych (9 proc.).\n- Po pieniądze do bliskich nam osób zgłaszamy się w sytuacjach awaryjnych albo gdy chodzi o stosunkowo niewielkie sumy, które możemy szybko zwrócić. Coraz więcej zobowiązań mamy także względem instytucji finansowych, co potwierdzają dane NBP. Na koniec 2016 r. zadłużenie Polaków było wyższe o 5,2 proc. w porównaniu do końcówki 2015 r. - zauważa Joanna Tokarska, ekspertka Kokos.pl, najstarszego i największego serwisu pożyczek społecznościowych w Polsce, należącego do Blue Media.\nMłodsze pokolenie częściej niż starsze pożycza pieniądze od rodziny oraz przyjaciół. Natomiast starsi zdecydowanie częściej niż młodzi wybierają banki. Jeśli trzeba zwrócić się do instytucji finansowej młodsi respondenci częściej niż do banku udają się do firm pożyczkowych.\nKobiety pragmatyczne, mężczyźni spełniają marzenia\nPolacy zaciągają zobowiązania w instytucjach finansowych w dwóch głównych celach: by sfinansować konsumpcję (60 proc.) oraz w celu nabycia nieruchomości (25 proc.), tak pokazują dane NBP.\nJeśli jednak weźmiemy pod uwagę inne źródła - także pozainstytucjonalne - widać wyraźnie, że odsetek osób pożyczających na cele konsumpcyjne istotnie wzrasta. Podobnie jak w poprzednich latach, pieniądze najczęściej pożyczamy na bieżące potrzeby (67 proc. wskazań). Tego typu pożyczki znacznie częściej zaciągają kobiety niż mężczyźni. Mężczyźni za to częściej zadłużają się na zakup samochodu, domu czy mieszkania lub sprzętu RTV.\n- Podobne wnioski dostrzegamy wśród pożyczkobiorców na Kokosie. Kobiety częściej pożyczają na spłatę innych zobowiązań czy na bieżące potrzeby, jak np. wyprawki szkolne dla dzieci. Mężczyźni zaś zdecydowanie częściej pożyczają na zakup samochodu, ale także np. sprzętu do pracy - wyjaśnia Joanna Tokarska.\nCoraz chętniej pożyczamy innym\nZ danych NBP wynika także, że mamy więcej oszczędności. Potwierdza to tegoroczne badanie Blue Media - odsetek osób deklarujących posiadanie oszczędności wzrósł o 15 punktów procentowych w ciągu roku, z 47 do 62 proc. Dla porównania Bank ING w swoim cyklicznym Barometrze Finansowym podawał na początku roku, że odsetek Polaków deklarujących posiadanie jakichkolwiek oszczędności wyniósł 68 proc. i było to aż o 24 punktów proc. więcej niż rok wcześniej.\nPosiadaniem oszczędności można tłumaczyć fakt, że w roku 2017 wykazujemy większą skłonność do pożyczenia pieniędzy innym niż miało to miejsce w roku poprzednim. Szczególnie zwraca uwagę bardzo duży spadek liczby osób, które nie są gotowe pożyczać pieniędzy innym osobom - z 41 proc. do 22 proc. Przyznać trzeba jednak, że mężczyźni w kwestii pożyczania pieniędzy nadal są znacznie ostrożniejsi niż kobiety.\n- Niezmiennie najchętniej pożyczymy pieniądze rodzinie. To, co z naszego punktu widzenia najciekawsze - ponieważ jesteśmy serwisem finansów społecznościowych - to fakt, że z roku na rok coraz chętniej deklarujemy gotowość do pożyczania pieniędzy także przyjaciołom oraz znajomym z pracy. Być może wciąż za wolno, ale jednak rośnie u nas poziom zaufania społecznego - zauważa Joanna Tokarska.\nMetodologia: Badanie realizowane było przez firmę Satisface metodą CAWI z wykorzystaniem internetowego panelu badawczego. Zrealizowano łącznie 1082 wywiady na reprezentatywnej próbie dorosłych Polaków w czerwcu 2017 r. W raporcie użyto porównań do badania z 2015 i 2016 r. Należy mieć na uwadze, że w poprzednich latach badanie realizowano metodą wywiadów telefonicznych.\nPełen raport do pobrania - https://bluemedia.pl/pressroom/blog-fintech/jak-po...\n Sytuacja finansowa sektora gospodarstw domowych, IV kw. 2016 - http://www.nbp.pl/publikacje/domowe/domowe_4_2016....\nJak pożyczamy pieniądze - komunikat prasowy\nNa wielkie zakupy ruszamy w poniedziałek [ANALIZA]\nBlue Media wdraża platformę ubezpieczeń komunikacyjnych w PKO Banku Polskim\nPolacy zapożyczają się na święta [BADANIE]\nPłatności natychmiast na rachunku w e-sklepie\nPracownicy oczekują wypłaty pensji w ratach\nBlue Media uruchamia usługę doładowań gier i serwisów online z poziomu bankowości online


Zakopane - wynajem apartamentu\n» Zakopane - wynajem apartamentu\nSkontaktuj się z właścicielem tego wpisu Strona WWW: apartamencikzakopane.pl Link nie działa/spam ? Dodano: 04 09 2014r. Wyświetleń: 177\nZakopane - miasto, którego z całą pewnością nie trzeba nikomu przedstawiać. Mnóstwo atrakcji można tam znaleźć bez względu na porę roku. Słynne Krupówki, Tatrzański Park Narodowy, Wielka Krokiew, liczne szlaki turystyczne - tak naprawdę atrakcje tego miejsca można byłoby wymieniać bardzo długo. Żeby jednak w pełni wypocząć w Zakopanem, konieczne jest zarezerwowanie komfortowego miejsca w którym można byłoby spędzić noc. Ten warunek na pewno spełnia nasz apartament. Nowocześnie urządzone, przestronne i jasne pokoje z widokiem na góry to gwarancja udanego pobytu.\napartamenty zakopane, luksusowe apartamenty zakopane, wynajem apartamentu zakopane


Podłoże do paproci 1l - Zielony Słoik\nStrona główna / Las w słoiku sklep / Strefa roślin domowych / Podłoża i dodatki / Podłoże do paproci 1l\nPodłoże do paproci 1l\nilość Podłoże do paproci 1l\nSKU: podłoże do paproci 1l Kategoria: Podłoża i dodatki\nCzym jest podłoże do paproci?\npodłoże do paproci to mieszanka kilku składników (jakich – dowiesz się poniżej), która została przygotowana przez nas, a przede wszystkim przetestowana w warunkach doniczkowych na naszych własnych roślinach. Dzięki obecności torfu, kokosa oraz różnych rozluźniaczy będzie idealnym środowiskiem do wzrostu delikatnych, cienkich i gęstych korzeni paproci. Wiemy dobrze, że paprocie nie lubią być przesadzane i często to odchorowują, a więc zrób to raz i dobrze!\nCzym dokładnie jest to podłoże? To:\npodłoże do paprotki, czyli nefrolepisa (Nephrolepis exaltata)\npodłoże do humaty (Humata sp. / Davalia sp.)\npodłoże do adiantum (Adiantum raddianum)\npodłoże do cyrtomium (Cyrtomium fortunei)\npodłoże do asplenium (Asplenium nidus / Asplenium ‘Parvati)\nW składzie tej mieszanki podłoża znajdziesz:\ntorf kwaśny frezerowy\nchipsy kokosowe (ścinki kokosowe)\npiasek kwarcowy, płukany\nParametry fizykochemiczne – podłoże do paproci:\nobjętość: 1l (idealne do przesadzenia rośliny do doniczki o średnicy 12 cm)\npodłoże nie jest przez nas odkażane\nDo jakich roślin zastosować to podłoże?\npaproć phlebodium blue star phlebodium złociste\nNasze złote rady:\nKiedy chcesz mieć pewność, że podłoże jest wolne od zarodników grzybów, jaj szkodników, nasion chwastów – wrzuć zawartość woreczka do swojego piekarnika na blaszkę i wypiecz je w temperaturze 170-180 stopni przez pół godziny\nAby pozbyć się potencjalnych “lokatorów na gapę” możesz ugotować także swoje podłoże do roślin marantowatych na parze. Wrzuć zawartość woreczka do cienkiego, materiałowego woreczka (lub ściereczki kuchennej), a następnie umiesć je w garnku do gotowania na parze (albo nakładce). Wtedy pozwól aby gorąca para wodna zaparzyła ewentualne żyjątka i zostaw gotującą się lekko wodę na godzinę. Po tym czasie uzyskasz wilgotne, ciepłe podłoże, w którym po ostudzeniu będzie Ci się bardzo przyjemnie sadziło swoje rośliny.\nPodłoże do monstery i aroidów (obrazkowatych) 1l\nPerlit (Agroperlit) 2l\nPlanton Z nawóz do roślin zielonych krystaliczny 200 g\nPodłoże do kalatei i roślin marantowatych 1l\nOglądasz: Podłoże do paproci 1l 8,00 zł