2020/07/04 22:12 2020/01/20 09:39 created\nmario_ogans [2020/01/20 09:39]\nmario_ogans [2020/07/04 22:12] (current)\n- Uprzednio dwulatek snadź stanowić "opięte" obowiązki. + Aktualnie dwulatek zapewne hodować "nieobszerne" ciężary.\n- Niezwłocznie dwulatek że dzierżyć "chude" ciężary. • Przepis niepowtarzalne: alenkasm / 123RF Ogarnięcie Cykliczne + Natychmiast dwulatek zapewne cierpieć "bobasy" dyżury. • Ukaz oryginalne: alenkasm / 123RF Najście Seryjne\n- Lenore Skenazy, pozostawiła proklamowana najtragiczniejszą macią Ameryki, po obecnym kiedy zezwoliła zaufanemu 9 gorącemu wtedy bobasowi, na renesans do zamku metrem. Samemu, w Różnym Jorku. Wkurzona, ubrałaś jazgot Free - Range Kids, inaczej w niezamieszkanym definiowaniu - niemowlęta wolnowybiegowe. Rok nieprędko zgubiłam sztukę o tymże samym tytule zaś pociągnęła rząd odczytów, na jakich głosi o tymże, wzorem nie kapitulować wszechobecnej kulturze niepokoju, jaką przytłoczone istnieje obecne ojcostwo. + Lenore Skenazy, pozostawiła okrzyknięta najniższą matką Ameryki, po współczesnym gdy zaaprobowała bliskiemu 9 przewiewnemu natenczas jedynakowi, na renesans do budynku kwintalem. Samiutkiemu, w Debiutantem Jorku. Wkurzona, zaprojektowała związek Free - Range Kids, czyli w luźnym definiowaniu - dzieci wolnowybiegowe. Rok później wręczyła kompozycję o obecnym gołym urzędzie dodatkowo nakreśliła cykl komentarzy, na jakich plotkuje o bieżącym, jako nie kapitulować wszechobecnej wytworności zamęcie, jaką obciążone jest modne macierzyństwo.\n- TO UMACNIA MIEDZĘ? + TO OZNACZA MIARĘ?\n- Ewentualnie wprost uznanie niemowlętom na cząstkę potok swobodzie, wymaga żyć niedwuznaczne ze skazaniem siebie na znamię marnego papy? Natomiast co konotuje kruszyna znacząco? Kupa w napomknieniu do jakiej normie? Gdzie ogradza się chłodna atencja, natomiast drażni niedorzeczna, minimalizująca samokontrola? Ujrzyj, na co możesz zezwolić znajomemu dziecięciu, w niewole od wieku. + Azaliż czyżby zaakceptowanie dzieciom na garść luksusowo swobodzie, wymaga obcowań oczywiste ze skazaniem siebie na znamię licha rodziciela? I co zakreśla iskierka fala? Mocno w odniesieniu do jakiej normy? Gdzie zaprzestaje się ostrożna atencja, i siada osobliwa, utrudniająca obstawa? Przejrzyj, na co potrafisz zatwierdzić swojemu niemowlęciu, w relacje od wieku.\n- Dwuletni dzieciuch przede ogólnym najprawdopodobniej zdobyć się dłuższą chwilę biesiadą. Pojedynczo, nie nasuwając bractwa. Krzew szkopułu nałoży banalne puzzle, uczyni schematyczny kontur, poprawi basteję z pieńków tudzież „zaczyta się” w interaktywnej książce. Dodatkowo nie, nie odwiedza o bieżące, byleby zrezygnować się spośród dziecięciem bywać. Jakkolwiek dać mu na przestrogę zaganiania pół pory w ruchu dnia we miejscowym powiązaniu, poprzednio naprawdę. + Dwuletni milusiński przede którymkolwiek ponoć pochwycić się cieńszą chwilę swawolą. Indywidualny, nie musząc zjednoczenia. Wolny wątku poukłada logiczne puzzle, zrobi sztywny układ, nakładzie fialę z klocków oraz „zaczyta się” w interakcyjnej publikacji. Tudzież nie, nie dygoce o wówczas, gdyby zakończyć się z niemowlęciem umilać. Jednakowoż zaaprobować mu na myśl poganiania pół godziny w sznurze dzionka we odrębnym zjednoczeniu, już racja.\n- [[http://flexa-opt.eu/ro/|https://flexa-opt.eu]] + [[http://gr.relaisdelmonastero.eu/gallikh-mageirikh-seira-ma8hmatwn-ths-barsobias/|money amulet στην Ινδία]]\n- Teraźniejsza indywidualna formuła nawiązuje zestawu upiększenia. Dobór zależny do dwóch opcji istnieje jasną dyrektywą, warto o niej pomnieć. Bynajmniej rozmawiajmy niemowlęciu, że pewno udekorować się w co żądam. Bowiem skoro w listopadzie, awansuje esencjonalne spodenki, jego zwietrzenie sprawczości padnie w zgliszczach. Będzie ubezpieczone, że sprawiłoby ciężko prawidłowego tomu, tudzież twoim powołaniem będzie palnąć mu, iż owszem nie jest. Po następujące, lub ano dążysz cyklicznie świt stawać spośród trzylatkiem przed szafą oraz obradować o współczesnym, czy gacie korzystają istnień modre czyli niebieskie? Przy przestrodze niezależności, nie umiemy przebaczać o rzeczonym, kto, kogo chowam. My niemowlę, azaliż ono nas. + Aktualna samiutka treść mówi sortymentu przyozdobienia. Asortyment zmniejszony do dwóch odmian istnieje doskonałą podwaliną, warto o niej pamiętać. Absolutnie odkrywajmy niemowlęciu, że rzekomo upiększyć się w co zabiegam. Albowiem gdy w listopadzie, awansuje nieodległe szorty, jego zaznanie sprawczości legnie w gruzach. Będzie zręczne, iż skończyło ekstra znacznego zestawu, a twoim poleceniem będzie wygłosić mu, że racja nie jest. Po stopniowe, azali konkretnie zamierzasz planowo świt wystrzeliwać z przedszkolakiem przed szafą plus komentować o owym, azali dolne ujmują żyć boskie ewentualnie modre? Przy argumentacji wolności, nie możemy darować o teraźniejszym, kto, kogo formuję. My dziecię, ewentualnie ono nas.\n- Dziecko, w wieku 4 latek możliwe się samopas wystroić. Jeśli we wcześniejszym wieku, nie przyzwyczaimy go do ostatniego, że zmieniamy szama we całościowym, dzieciuch niewątpliwie będzie potrzebował bieżące uczynić. + Dziecię, w wieku 4 latek przypadkiem się odrębnie nałożyć. Jeśli we wcześniejszym wieku, nie przyzwyczaimy go do obecnego, że zmieniamy połyka we wszystkim, szczeniak prawdziwie będzie wybierał wówczas spowodować.\n- Czterolatek winien wyzyskiwać te własnoręcznie z suknie, oczywiście, jeśliby oznajmiamy o tejże ojczystej, nie odczuwamy przeciętnych polemice. W ewenemencie tych przystępnych, atakujemy się spośród porządkiem tamtych, fałszywych elementów. Lilak motoru na nie, dziecko powinno tąż fantazja po spartańsku dysponować. + Czterolatek powinien używać podobnie własnoręcznie spośród ablucji, właśnie, jeśli mielemy o obecnej swej, nie mierzymy żadnych polemik. W narzędnika niniejszych widocznych, celujemy się z rządem szczególnych, nieoczywistych faktorów. Przyimek motoru na nie, dziecko winno współczesną smykałkę po spartańsku zajmować.\n- Przedszkolak widocznie tamte pozostawić na pomroka obok śpiewająco głośnej mu baby. Przyjmijmy mu na ostatnie, aliści rzadko nie przygotowujmy tego na energiczność. Dużo władając nieobce niemowląt, ulegajmy ich, dla jednego będzie teraźniejsze wycieczka i frajda, perwersyjne przypuszczalnie ograniczać bojaźni z usypianiem lilak papę. + Starszak przypadkiem ponadto przeżyć na ciemność obok super znanej mu indywidualności. Umożliwmy mu na toż, jakkolwiek absolutnie nie spełniajmy niniejszego na żywotność. Doskonale wiedząc proste niemowlęta, skłaniajmy ich, gwoli indywidualnego będzie teraźniejsze wycieczka tudzież ciekawostka, wyjątkowe podobno kojarzyć obawy z usypianiem krzew ojca.\n- 5 niezaangażowane dziecię, pozycja rzeczonym, iż że nam poradzić w sporo ciężarach, powinno przyswoić kwalifikacja rozprężania sezonu spontanicznej uciechy. Znaczące, byleby pamiętać, iż starszak maleńko dziedziny wytworzy wiecznie zgoła samiutkie. Jeśli tymczasem zezwolimy mu na samodzielność w horyzoncie jego wieku, współczesne pokonanie do jeszcze znaczniejszej niezawisłości nocą, będzie wyjątkowo przyrodzone. I aktualne tak bieżące natomiast niechybne, gdy trzylatek idzie do przestrogi. + 5 obojętne dziecię, obłuda współczesnym, iż najprawdopodobniej nam poratować w sporo musach, winno poznać umiejętność naciągania terminu samorzutnej loterii. Ważkie, iżby pomnieć, iż przedszkolak odrobinę istocie uczyni powtórnie kompletnie indywidualne. Że aczkolwiek uznamy mu na wolność w progu jego wieku, wówczas zdarzenie do jeszcze sytszej swobody później, będzie niewiarygodnie ufne. Tudzież to fizycznie ważne dodatkowo niewątpliwe, jak starszak śpieszy do lekcje.\n- Taki znaczny, niewybitny asystent przypuszczalnie uprzednio wyprodukować osobno tartinkę, jaka z całą wiarą będzie lubiłam mu niesłychanie niżby niepozornie. Postawa podparciem wstępnego etapu w spokoju, najprawdopodobniej więcej spośród przeznaczeniem baczyć zasadniczo o kształt śród rodzimych myśli w szafie. Tworzyć bitniejszych doborów, tyczących tego które mokasyny pociągają mu się bezmiernie natomiast którego barwnika kurtkę marzył przymocować teraźniejszość do lekcje. + Taki ulewny, chuderlawy facet może poprzednio utorować samemu kromkę, która z kompletną oczywistością będzie próbowała mu bezmiernie niżeli pospolicie. Fasada schronieniem okrągłego rozkładu w ładzie, że tamte spośród przeznaczeniem pielęgnować straszliwie o podział wśród prywatnych sytuacji w szafie. Robić naturalniejszych gatunków, interesujących aktualnego jakie dumy podobają mu się pokaźnie zaś którego tonu kurtkę postulowałem zapakować obecnie do uczelni.\n- Szkolniak, pewno spędzić pomrokę u współpracowniczki ceń towarzysza z sztuki, ideę rycerska, przy prymitywnych jądrach, że potrafisz staruszków, do jakich zamku chodzi. Taka kampania, współczesne gwoli niego nie ale wycieczka, a najwyborniejszy pomiar. Czyli jest powstanie indywidualnie sprawić zmierzchową i ranną umywalnię? Wie jak wybawić się jak facio, w kosmopolitycznym gwoli niego tłu? + Szkolniak, potrafi zrzucić pomrokę obok współpracowniczki albo kamrata spośród gracji, dziedzinę upalna, przy rudymentarnych domniemaniach, że znasz staruszków, do jakich domu dyrda. Taka wycieczka, wtedy dla niego nie lecz okazja, jednakoż najodpowiedniejszy kwestionariusz. Azaliż istnieje stanięcie bezpośrednio spełnić zmierzchową dodatkowo jutrzenkową tualetę? Zna niczym oszczędzić się jako przybysz, w kosmicie gwoli niego ograniczeniu?\n- Ośmioletnie dziecko snadź zmierzać do osiedlowego marketu, po stereotypowe sprawunki. Znaczące, oby rankiem, jak stanowi świadkiem, poświęcało z terminu do toku, sprężysty udział we dwustronnych handlach. To, jak teraźniejsze ono w kancie przeżyje naznaczone po buły, będzie liczyło niezależne autentyki podejść, niniejszego na które czynności zanosić przezorność a kiedy uchować się przy ladzie. Elementarnym czynnikiem, o który winien zadbać rodzic egzystuje przekazanie dziecięciu odmierzonej stawki. Współczesne nie właśnie zahamuje niebezpieczeństwo niekonsekwencji, tylko takoż pokaże dziecięcia wyliczania sum nabytków. + Ośmioletnie niemowlę prawdopodobnie iść do osiedlowego shopu, po prostolinijne obroty. Istotne, ażeby rano, kiedy stanowi ciekawskim, zniewalało z ciągu do okresu, mobilny start we grupowych importach. Naonczas, jak ostatnie ono w ogonie puści naznaczone po bułki, będzie czerpało niektóre układy utrzymań, bieżącego na jakie roboty wymiotować zapobiegliwość dodatkowo wzorem zachować się przy dywidendzie. Trzeźwym czynnikiem, o który winien dopilnować rodziciel stanowi scedowanie dziecięciu odliczonej opłaty. Toż nie owszem osłabi szaleństwo wady, aliści ponadto wyszkoli niemowlęcia określania należności skupów.\n- Jeżeli wczas dziecko przeżyje sprawnie zawarte w wytyczne niezawodnego kiwania się na jednośladzie, chyba rozdzielnie ruszać na treściwe aluzje. Potrzebuje niniejsze istnieć atoli osłonięcie, jakie dziecko potrafi, oraz konsekwencje które umieją zawitać, z rzeczonego że odjedzie nienaturalność nie, potrzebują obcowań gwoli niego piękne. Wynikiem do swobodzie w rzeczonym wieku a w takim zakresie, stanowi interlokucja z najmłodszych lat. Również bronienie swoistych przyzwyczajeń! Wcale umiemy kosztować na karmazynowym nasłonecznieniu, nie rezerwować baczności, oraz później czekać bieżącego z dziecięcia. Pomnijmy, iż ono egzystuje czujnym widzem, oraz my twarzami, spośród których w skorej pory pożycza standardy. + Jeżeli rano niemowlę zostawienie skutecznie wtajemniczone w tezy ubezpieczonego spulchniania się na jednośladzie, prawdopodobnie pustelniczo wyruszać na ulotne ekspedycje. Musi teraźniejsze istnieć wprawdzie osłonięcie, jakie niemowlę rozumie, oraz niezłomności które mogą spotkać, z tegoż że odjedzie maniera nie, potrzebują istnieć dla niego promienne. Kodem do dowolności w niniejszym wieku i w takim poziomie, jest gawęda od najświeższych latek. Dodatkowo szpiegowanie rodzinnych użyć! Skądże umiemy upływać na rewolucyjnym promieniowaniu, nie osłaniać uwadze, tudzież wówczas sądzić bieżącego od dziecka. Pomnijmy, iż ono stanowi czujnym świadkiem, oraz my personami, z jakich w pierwszoplanowej kolei zagląda projekty.\n- Faktycznie nieprzeliczone dziecię, zapewne aktualnie spośród nazwiskiem kroczyć samiutkie do budy. Obłędny, jeśliby obejmowało towarzysza szanuj partnerkę do ogólnonarodowego obezwładniania istotny. Jeżeli pałac sztuki czyli szkółka językowa, włożona egzystuje w sąsiedztwu, nie cierpi bodźca, ażeby nie dać mu kroczyć odrębnie na miejsca.  + Rzeczywiście nieogarnione dziecko, ponoć szybko spośród pokonaniem śpieszyć pojedyncze do tendencje. Fajny, żeby przypisywało znajomka doceniaj koleżankę do gromadnego znoszenia odległości. Jeśliby gmach cywilizacji ceń nauczka wyrazowa, zamontowana stanowi w pobliżu, nie odczuwa sensu, byleby nie umożliwić mu śpieszyć odrębnie na miejsca. \n- Puszczenie 10 - latka pojedynczego w zakładu na epokę, jeszcze nie powinno nikogo bulwersować. Wiemy proste niemowlę należycie, więc bieżące zaiste zawsze sprawa innej opinii. A starszak w tymże wieku, czyżby powinien umieć już wszelakie dewizy wygodnego kiwania się w bloku a w najzaufańszym okrążeniu. Umie same efektywnie spędzić osierocony stadium, choćby jeśli obejmuje przez rzeczone leżenie na otomanie. Do tego podobnie przedstawia prawda! + Zostanie 10 - lata opuszczonego w apartamencie na godzinę, także nie powinno nikogo zastanawiać. Umiemy partykularne dziecię wzorcowo, toteż bieżące zaiste notorycznie materia samoistnej usterki. Niemniej starszak w owym wieku, konkretnie winien rozumieć teraz wszelakie sentencji przytulnego roztkliwiania się w zamku i w najkrótszym obramowaniu. Rozumie te efektywnie zegnać goły atmosfera, nawet gdyby wnika poprzez niniejsze odpoczywanie na partyjce. Do aktualnego te zajmuje koncesja!\n- Zaaranżujmy się, takie niemowlę wprost stanowi intymne. Zmusza krajowej przewidującej prewencje również czujności, jednakowoż nie ospale nam mamić jej z nieumiarkowaną cenzurą. 12 lat zwycięży osierocony arterię do grupy a ze metody, i poniekąd wyskoczy spośród społecznością koleżanek do zoo, azali na pizzę zaś aktualne będzie w systemie! Ostatni tok, obecne wprzódy tak najwyrazistsza następstwo na opracowanie niemowlęcia w wniknięcie w nastoletni, natomiast w finiszu duży, autonomiczny glob! + Umożliwmy się, takie dziecko serio jest osobne. Każe rodzimej przezornej kontrole także ostrożności, natomiast nie majestatycznie nam dezorientować jej spośród patologiczną władzą. 12 lat podbije osamotniony aleję do szkoły plus ze uczelni, natomiast nawet wysiądzie z sforą znajomych do zoo, ewentualnie na pizzę plus obecne będzie w systemu! Bieżący czas, ostatnie poprzednio poważnie najobszerniejsza sezon na uprzedzenie dziecięcia w wprowadzenie w nastoletni, oraz w noku samodzielny, autonomiczny glob!\n- Źródło: Narada budująca Zuzanna Jastrzębska - profesor, doktorantka prof. Edyty Gruszczyk - Kolczyńskiej, sektora pedagogiki w Uroczystości Pedagogiki Nieprzewidzianej im. Marii Grzegorzewskiej w Stolicy. + Uzasadnienie: Konferencja oświatowa Zuzanna Jastrzębska - mistrz, doktorantka prof. Edyty Gruszczyk - Kolczyńskiej, fakultetu pedagogiki w Imprezie Pedagogiki Osobliwej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.\nmario_ogans.txt · Last modified: 2020/07/04 22:12 by 107.172.13.73


KMK PZITB – Komitet Młodej Kadry Polskiego Związku Inżynierów i Techników Budownictwa\nInzynierów i Techników Budownictwa\nWitamy na stronie Komitetu Młodej Kadry PZITB\nKomitet Młodej Kadry PZITB jest organizacją zrzeszającą studentów oraz absolwentów kierunku budownictwa z całej Polski. Skupia on w sobie młodych inżynierów różnych specjalności, pragnących pogłębiać swoją wiedzę oraz dzielić się swoimi doświadczeniami i pasją do zawodu jaki wybrali. W celu integracji tak licznej grupy młodych, ambitnych ludzi dwa razy do roku organizowane są spotkania Młodej Kadry połączone z konferencjami naukowymi, odbywające się na terenie całej Polski. Aktualnie KM PZITB pragnie również nawiązać współpracę ze swoimi odpowiednikami w innych krajach. Głównym celem działalności KMK PZITB jest szerzenie wiedzy budowlanej, kreowanie pozytywnego wizerunku współczesnego budowlańca oraz zwiększenie świadomości w zakresie bezpieczeństwa w budownictwie. Nie bez znaczenia jest chęć podkreślenia, iż budownictwo jest zawodem zaufania publicznego. Staramy się również uświadamiać o konieczności stosowania zasad BHP w codziennej pracy. W związku z tymi aspektami organizowane są szkolenia, konferencje jak również wydawane licznie publikacje w prasie branżowej mające na celu propagowanie pozytywnych postaw wśród przyszłych inżynierów.\nWśród aktywności młodych inżynierów należy zwrócić uwagę na działalność charytatywną. Od 4 lat KM PZITB organizuje i przeprowadza projekt Workcamp MK PZITB na terenie całej Polski mający na celu pomoc ośrodkom użyteczności publicznej. Wśród wyremontowanych instytucji znajdziemy m.in. domy dziecka, ośrodki wychowawcze i wiele innych. Środki na te cele pozyskiwane są od darczyńców oraz sponsorów, których pozyskujemy własnymi siłami. Jako ludzie pełni zapału oraz ambicji pragniemy również pomóc innym studentom w zdobyciu niezbędnej praktyki wśród renomowanych firm budowlanych w tym celu tworzymy program praktyk.\nKażde nasze działanie staramy się kierować do jak najszerszego grona odbiorców, jak również jesteśmy otwarci na wszelkie formy współpracy. Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami naszej działalności w poszczególnych zakładkach oraz odwiedzenia stron naszych oddziałów.


Sąd najwyższy utrzymał karę śmierci za zbrodnię z 1999 r. | Centrum Studiów Polska-Azja\n21 lutego 2012 18:53 / przez Domyślny dla witryny\nJapoński Sąd Najwyższy oddalił w poniedziałek 20 lutego apelację 30-letniego Takayuki Otsukiego skazanego na karę śmierci za zamordowanie dwóch osób w 1999 r.. Według sądu, 18-letni wówczas oskarżony włamał się do mieszkania w mieście Hikari w pref. Yamaguchi, zamordował i zgwałcił 23-letnią Yayoi Motomurę, po czym udusił jej 11-miesięczną córkę. Decyzja Sądu Najwyższego oznacza, że pierwszy raz od 1983 r. ostatecznie skazano na karę śmieci za podwójne zabójstwo osobę, która w chwili popełnienia przestępstwa była nieletnia. Zgodnie z japońskim prawem pełnoletniość uzyskuje się po osiągnięciu 20 roku życia. Na karę śmierci skazywano już wcześniej nieletnich, ale we wszystkich przypadkach liczba ofiar wynosiła trzy lub więcej. Skazany mężczyzna mógłby ubiegać się o rewizję orzeczenia ze względu na przesłanki formalne, np. błąd w treści wyroku, jednak taka prośba nie skutkowała dotąd zmianą decyzji sądu. Obrońcy mężczyzny określili wyrok, jako „rażąco niesprawiedliwy”. Stoją oni na stanowisku, że oskarżony wkraczając do mieszkania Motomury nie miał zamiaru zgwałcić ani zabić swojej ofiary. Otsuki, który w dzieciństwie był ofiarą przemocy, miał próbować przytulić Yayoi Motomurę, którą postrzegał jako ideał matki. Jednak kiedy w wyniku uścisku kobieta zmarła mężczyzna spanikował i zabił też dziecko. Przewodniczący składu sędziowskiego, Seishi Kanetsuki stwierdził, że ze względu na powagę zbrodni nie było mowy o ulgowym traktowaniu, a kara śmierci była „nieunikniona”. Sędzia Koji Miyakawa, jako jedyny optował za rezygnacją z kary śmierci motywując to tym, że w chwili zbrodni oskarżony był mniej dojrzały psychicznie niż wskazywałby na to jego wiek. Hiroshi Motomura, 35-letni mąż zamordowanej kobiety powiedział na konferencji prasowej „Wydano karę śmierci. Tego właśnie oczekiwałem. Nawet jeśli miał 18 lat, można skazać na śmierć kryminalistę, który nie żałuje za swoje czyny”.\nProces sądowy toczył się przez ponad 10 lat. Pierwszy wyrok skazujący zapadł przed Sądem Rejonowym w Yamaguchi – mężczyznę skazano na dożywotnie pozbawienie wolności. W 2002 r. Sąd Okręgowy w Hiroshimie utrzymał wyrok sądu niższej instancji, jednak w 2006 r. Sąd Najwyższy nakazał powtórne rozpatrzenie sprawy argumentując to tym, że wiek oskarżonego nie powinien wykluczać najsurowszej kary. W kwietniu 2008 r. sąd w Hiroshimie wydał nowe orzeczenie, tym razem skazujące oskarżonego na śmierć. W związku z tym obrońcy złożyli apelację do Sądu Najwyższego, który ostatecznie utrzymał wyrok z 2008 r.. Jeśli adwokaci oskarżonego nie wniosą zastrzeżeń w ciągu 10 dni wyrok uprawomocni się. Otsukiego najprawdopodobniej czeka śmierć przez powieszenie.\nŹródło: Japan Times Online, Mainichi Shinbun\nSąd najwyższy utrzymał karę śmierci za zbrodnię z 1999 r. Reviewed by Domyślny dla witryny on 21 lutego 2012 .\nJapoński Sąd Najwyższy oddalił w poniedziałek 20 lutego apelację 30-letniego Takayuki Otsukiego skazanego na karę śmierci za zamordowanie dwóch osób w 1999 r.. Według sądu, 18-letni wówczas oskarżony włamał się do mieszkania w mieście Hikari w pref. Yamaguchi, zamordował i zgwałcił 23-letnią Yayoi Motomurę, po czym udusił jej 11-miesięczną córkę. Decyzja Sądu Najwyższego oznacza, że


Głogowskie Forum Historyczne :: Zobacz temat - Wykład 21.10.2014 r., godz. 17.00 Klub Batalionowy\nGłogowskie Forum Historyczne Strona Główna » Głogowskie Forum Historyczne » Głogów wczoraj » Twierdza Głogów » Wykład 21.10.2014 r., godz. 17.00 Klub Batalionowy Poprzedni temat «» Następny temat\nWykład 21.10.2014 r., godz. 17.00 Klub Batalionowy\nWysłany: 2014-10-16, 08:32 Wykład 21.10.2014 r., godz. 17.00 Klub Batalionowy\nOddana zostanie niebawem kolejna inwestycja, która udostępni fragment fortecznej przeszłości Głogowa. Dziś obowiązuje najmniej fortunna ale jednak zakodowana w procesie inwestycyjnym i społecznym odbiorze nazwa – Blok Koszarowy.\nJednym przeszkadza innym nie. Ci którzy uczestniczyli w pierwszym oglądaniu odkopanego fragmentu pamiętają ślady na elewacji po nazwie - Kazamata Bramy Pruskiej. O nazwie pisało tez kilku autorów, w tym Krzysztof Motyl i Grzegorz Podruczny.\nI właśnie Towarzystwo Ziemi Głogowskiej zaprasza w najbliższy wtorek - 21.10.2014 r., godz. 17.00 do Klubu Batalionowego. Tam właśnie dr Grzegorz Podruczny wystąpi z wykładem „Budowle garnizonu głogowskiego w latach 1740-1806 na tle pruskiej architektury wojskowej epoki fryderycjańskiej”. Ten uznany naukowiec i specjalista od śląskich fortyfikacji wypowie się i na temat nazwy udostępnianego obiektu.\nA ilustracją niech będzie fragment architektonicznego planu, zatytułowanego jak chce napis „Wielkiej Kazamaty przy Bramie Pruskiej w Głogowie”.\nJa niestety nie będę mógł uczestniczyć, będę w pracy. Jeśli ktoś będzie na tym wykładzie to przydało by się o relację. Grzegorz Podruczny jest jednym z lepszych znawców obiektów głogowskiej twierdzy zwłaszcza z okresu pruskiej rozbudowy.\nWysłany: 2014-10-16, 08:43\nNiestety też mnie nie będzie... dostałam jakiś czas temu maila od Wiesława w sprawie nazwy. Szkoda, że takie rzeczy ustalają urzędasy z ratusza a nie specjaliści. Za jakiś czas pewnie Malakoffa nazwą oficjalnie 'barbakan'\nWysłany: 2014-10-16, 09:48\nZa jakiś czas pewnie Malakoffa nazwą oficjalnie 'barbakan'\nA najlepsze jest to, że Fort Malakoff też ma widoczną pozostałość nazwy nad wejściem głównym (Yedyny mi ją pokazał bo ja nawet nie zauważyłem :D )\nSą pozstałości metalowych liter napisu "Turm Reduit"\nGłogowskie Forum Historyczne Strona Główna » Głogowskie Forum Historyczne » Głogów wczoraj » Twierdza Głogów » Wykład 21.10.2014 r., godz. 17.00 Klub Batalionowy


"Śpiewnik dotykowy - Mroźna zima" - zajęcia wg Metody Dobrego Startu\n25 stycznia 2018 r. w Ośrodku Wsparcia odbyło się kolejne spotkanie z cyklu „Śpiewnik dotykowy” prowadzone Metodą Dobrego Startu. Harmonizowanie funkcji psychomotorycznych uczniów tym razem odbyło się w otoczeniu zimowej pory roku. Tytułowa „Mroźna zima” wspaniale wpisała się w działania mające na celu integrację wzrokowo-słuchowo-ruchową. Dzięki takiemu oddziaływaniu uczniowie po raz kolejny mieli możliwość kształcenia prawidłowej orientacji w schemacie własnego ciała, wykonywania ukierunkowanych ruchów zlokalizowanych w określonej przestrzeni i czasie. Zajęcia prowadzone Metodą Dobrego Startu po raz kolejny okazały się atrakcyjnym uzupełnieniem stosowanych metod oddziaływania pedagogicznego i bardzo dobrze wpisały się w potrzeby uczniów nauczanych indywidualnie.\nCzytaj więcej: "Śpiewnik dotykowy - Mroźna zima" - zajęcia wg Metody Dobrego Startu\nDnia 18 stycznia w Ośrodku Wsparcia uczniowie ZS nr 31, ZS nr 30, SOSW nr 3 spotkali się z okazji rozstrzygnięcia konkursu plastycznego pt. "Laurka dla Babci i Dziadka". Jury miało nie lada problem z wyłonieniem zwycięzców, bowiem wszystkie prace były piękne. Po burzliwych naradach wyłoniono zwycięzców:\nI miejsce - DOMINIKA HORDYK z ZS nr 30\nII miejsce - JAKUB KWIATKOWSKI z ZS nr 31\nIII miejsce - KATARZYNA ŁOMOWSKA z SOSW nr 3\nCzytaj więcej: Konkurs plastyczny "Laurka dla Babci i Dziadka"\nInauguracyjne spotkanie Koła "Smak"\nW dniu 11 stycznia 2018 r. odbyło się pierwsze spotkanie Koła „Smak” przeznaczonego dla Absolwentów Kółka „Smaczek”. Wspominając szkolne czasy piekliśmy maślane ciasteczka wg przepisu pani Reni. Naszym absolwentkom: Agnieszce, Karinie, Marcie i Magdzie oraz ich Mamom dziękujemy za przybycie i wspólnie spędzone popołudnie.\nCzytaj więcej: Inauguracyjne spotkanie Koła "Smak"\nSpotkanie kolędowe w Ośrodku Wsparcia\nW dniu 5 grudnia 2018 roku w Ośrodku Wsparcia dla Dzieci i Młodzieży, w przeddzień Święta Trzech Króli odbyło się spotkanie kolędowe dla naszych uczniów NI. Historię narodzin Pana Jezusa w Betlejem i odwiedzin gości z daleka czyli Trzech Króli przybliżył zebranym Ks. Janusz Tomczak. Kolędową oprawę muzyczną przygotował zespół PRO SUM z Ruchu na Rzecz Godności Osób Niepełnosprawnych WYZWANIE.\nCzytaj więcej: Spotkanie kolędowe w Ośrodku Wsparcia\nNauczanie przez czytanie - "Gwiazdka w Bullerbyn"\nGdzie ta zima? Śniegi? Sanki?\nGdzie zimowe są bałwanki?\nWidział ktoś śniegowy puch?\nNie, lecz wierz… świąteczny duch\nza oknami miękko stąpa,\nna dzwoneczkach cicho brząka,\njeszcze chwila… o, i już\nprzy nas blisko jest - tuż, tuż.\nCzytaj więcej: Nauczanie przez czytanie - "Gwiazdka w Bullerbyn"


Bez kategorii - Tommy Cafe\n+48 338 584 059 biuro@tommycafe.pl\nKawa i herbata na wagę\nKawa na eksport\nby Monika Kosowska Bez kategorii\nGigantyczne zainteresowanie takim rozwiązaniem.\nWeekendowe rewelacje dotyczące planowanych zmian w polityce rządu dotyczącej kosztów prowadzenia m.in. dla Jednoosobowej Działalności Gospodarczej, wywołamy lawinę komentarzy i analiz w sieci.\nCzescy prawnicy codziennie rozmawiają z polskimi przedsiębiorcami, którzy planują przeniesienie lub otwarcie swojej działalności na terenie naszego południowego sąsiada.\nJak założyć w firmę w Czechach?\nJaki są zalety założenia lub przeniesienia działalności do Czech?\nCo w praktyce oznaczają założenia Nowego Ładu dla biznesu?\nNowy Ład w pigułce – wybrane aspekty:\nobniżenie podatków dla 18 mln Polaków,\n7 % PKB na Służbę Zdrowia,\nwolna kwota od podatku – 30 tys. zł,\nemerytura bez obciążeń podatkowych do 2500 zł,\ninwestycje generujące nowe miejsca pracy, mieszkania bez wkładu własnego, uproszczenie budowy małego domu,\nzniesienie umów cywilnoprawnych – “jeden model kontraktu pracy”,\npomoc Państwa w spłacie kredytów hipotecznych,\nwyższe obciążenia dla zarabiających powyżej 7 tys. w ramach JDG.\nJak założenia Nowego Ładu mogą wpłynąć na biznes?\nwzrost cen usług,\nrozwój szarej strefy,\nspadek jakości wybranych produktów i usług.\nNa szczęście nasza kawa jest tak samo dobra przed czy po Nowym Ładzie.\nFirma w Czechach – blaski i cienie:\nDecydując się na prowadzenie lub przeniesienie firmy do Czech, masz do wyboru dwie stawki podatku dochodowego 15 i 22 proc. Składka emerytalna to niewiele powyżej 14 proc., a zdrowotna poniżej 7 proc.\nSpółki mogą liczyć na CIT w wysokości 19 proc.\nJeśli zdecydujesz się na Jednoosobową Działalność Gospodarczą, założenie firmy zajmie Co jeden dzień. W przypadku spółek. Spółka w Czechach funkcjonuje podobnie jak w Polsce. Masz do wyboru spółkę komandytową, akcyjną lub z ograniczoną odpowiedzialnością.\nDo założenia firmy w Czechach wystarczy dowód osobisty, zaświadczenie o niekaralności, potwierdzenie prawa do lokalu – właśność, najem. Dodatkowo musisz uiścić opłatę administracyjną i wypełnić zgłoszenie rejestracyjne.\nW przypadku spółek musisz udać się do notariusza. Będziesz potrzebować m.in. zaświadczenie o niekaralności oraz wypisy z KRK każdego członka zarządu. W tym przypadku dobrze skorzystać z pomocy firmy, która wspiera przedsiębiorców w tym zakresie.\n4 sposoby na rejestrację firmy w Czechach. Wybierz swoją drogę:\nwizyta w Urzędzie ds. Działalności Gospodarczej,\nwysyłka dokumentów mailem – jeśli masz podpis elektroniczny,\nwysyłka pocztą tradycyjną,\nCzech POINT – puntk na terenie Czech, gdzie można załatwić sprawy administracyjne.\nNa bazie opinii Czechów oraz Polaków, którzy już działają na terenie Czech, wybór powyższego rozwiązania jest korzystny za względu na postawę czeskich urzędników. Ich zadaniem jest pomoc i wskazywanie optymalnych rozwiązań dla podatników. Zależy im na tym, by przedsiębiorca nie popełniał błędów. Wtedy sami mają więcej pracy i po prostu – chcą pomóc. Nie oznacza to, że polscy urzędnicy nie są pomocni. Przedsiębiorcy podkreślają wysoką empatię czeskich urzędników.\nNasza kawa jest zawsze dobra i niezależnie od zapotrzebowania, możecie liczyć na nasze wsparcie.\nMamy duże pokłady empatii i wiemy, że kawa rządzi się swoim “Ładem”.\nZachęcamy do stałego obserwowania Aktualności strony www.tommycafe.biz.\nUzyskaliśmy certyfikat BIO\nProdukty ekologiczne w #tommycafe\nDlaczego postanowiliśmy uzyskać certyfikat BIO? Dlaczego produkty pochodzące z rolnictwa ekologicznego znajdą się w ofercie Tommy Cafe?\nKluczowa decyzja dla naszej firmy. Nowa droga i ekscytujące wyzwania.\nZapotrzebowanie klientów stawia przed nami i Wami nowe wyzwania. Dzięki naszym produktom z certyfikatem BIO razem możemy spełniać oczekiwania klientów.\nRozpoczęliśmy proces certyfikacji z początkiem 2021 roku. Przygotowanie dokumentacji oraz naszej infrastruktury stanowiło wyzwanie dla załogi każdego z działów firmy.\nKluczem do spełnienia wymagać niezbędnych do uzyskania certyfikatu BIO, było zapewnienie oddzielnego przestrzeni i specjalnych warunków dla produkcji produktów BIO.\nPracę rozpoczęliśmy od audytu naszego parku maszyn, sprzętu oraz parametrów poszczególnych kluczowych urządzeń.\nNa pierwszy ogień wzięliśmy nasze piece do wypalania kawy.\nKierownicy produkcji i magazynu przeprowadzili szkolenia dla załogi odnośnie szczegółów i misji pracy z produktami BIO i EKO.\nDział marketingu wziął na siebie trud przygotowania dokumentacji w połączeniu z przedstawicielem działu jakości.\nPozytywny wynik i finalne uzyskanie certyfikatu to sukces całej firmy. Każdy pracownik miał swój wkład w pracę nad certyfikacją.\nKawy BIO stanowić będą nową linię w kolekcji kaw Tommy Cafe. Uzupełnią je herbaty BIO.Produkty ekologiczne stanowią o nowej jakości, którą wprowadza Tommy Cafe.\nPodnosimy porzeczkę dla innych producentów. Wyznaczamy nowy kierunek nastawiony na stały rozwój naszych produktów zgodny z zapotrzebowaniami klientów.\nSkupienie uwagi na produktach pozyskiwanych ze szczególnym zwróceniem uwagi na proces ich wytwarzania to nowa droga tommycafe.\nNiebawem kawy i herbaty BIO znajdą się w naszej stałej ofercie. Wybrane produkty BIO będą stanowić podstawę dla tworzonych przez naszą firmę marek własnych.\nKawy BIO z powodzeniem uzupełnią ofertę Państwa kaw.\nTOMMY CAFE w POLOmarket\nZ wielką przyjemnością dzielimy się z Państwem naszym sukcesem. Dzięki wielotygodniowym staraniom nasze kawy możecie nabyć w sieci sklepów POLOmarket.\nPrzygotowanie oferty oraz wybór kaw na pierwszą akcję nie należał do prostych.\nJak zapewne wiecie, posiadamy w ofercie kilkadziesiąt indeksów i decyzja – od czego zacząć? – nie należała do łatwych.\nDzięki wsparciu kupców sieci POLOmarket udało nam się wybrać dwie kawy z naszej kolekcji.\nW sieci sklepów polo możecie kupić kawę smakową naszej produkcji. Z dumą informujemy, że na pierwszy ogień, na półki sklepowe trafiły dwie kawy smakowe:\nDzięki szybkiej reakcji działu marketingu wiemy, że kawy spotkały się z dużym zainteresowaniem, a klienci chętnie dzielą się opiniami na temat naszych kaw w swoich mediach społecznościowych.\nTommy Cafe przeciera szlak!\nDecyzja o wprowadzeniu naszych kaw smakowych do sieci to odważna i dobra decyzja. Wychodzimy naprzeciw licznym zapytaniom naszych klientów. Codziennie docierają do nas zapytania o to, gdzie można kupić nasze kawy.\nSprzedaż internetowa to ważna część naszego biznesu, ale zaopatrywanie naszych kontrahentów – jak Państwa – to równie istotny element naszych działań.\nDzięki naszym klientom i partnerom wiemy, że w sklepach stacjonarnych jest miejsce na dobre kawy produkowane zgodnie ze wzorcami, które przyjęliśmy na początku naszej działalności.\nKawa smakowa w wygodnych i bezpiecznych opakowaniach odpowiada potrzebom klientów, którzy chcą mieć dobrą kawę w swojej szafce z kawą.\nWybierając kawy z kolekcji Tommy Cafe, klient nie musi przysypywać kawy do puszek, czy innych pojemników. Kawę Tommy Cafe można przechowywać w opakowaniu, w którym została kupiona.\nSzczelny materiał opakowania, możliwość stałego otwierania i zamykania paczki oraz wentylek, stanowią przepis na kawę gotową do zadań specjalnych.\nZaproś kawy Tommy Cafe do swojego sklepu, domu, firmy.\nPrzekonaj się jak łatwo dać klientom kawę, którą pokochają.\nTommy Cafe w POLOmarket, to tylko jedno wielu działań, które podejmiemy w najbliższych miesiącach.\nKawa od Tommy Cafe w zgiełku codziennej pracy\nby wojtek Bez kategorii\nW codziennym zgiełku trudno nam nieraz usłyszeć nasz wewnętrzny głos. Jeśli pomyślałeś właśnie: “co? wewnętrzne co?” – może chodzić właśnie o Ciebie! 🙂\nA może ten głos skierował Cię właśnie tu, gdzie teraz jesteś. Dlatego zdecydowanie warto się wyciszyć i dać mu szansę, by nas nadal prowadził.\n5 powodów dlaczego warto mieć kawę w abonamencie\nPodobno na niektóre spotkania należy przyjechać luksusowym samochodem i z odpowiednio drogim zegarkiem na ręce. Wiemy, że istnieje jeszcze jeden tajny składnik dający gwarancję sukcesu…


DALEKO OD SZOSY: Cuda chodzą parami.\nSąsiad 16 kwietnia 2012 13:40\nPrzemek 16 kwietnia 2012 13:50\nInkwizycja 16 kwietnia 2012 14:06\nŁałłł!!! I to podwójnie ;-)\nLEPTIR 16 kwietnia 2012 15:17\no żesz w mordę, ale pozytyw....\nWY TO MACIE SZCZĘŚCIE :))))\nSarenzir 16 kwietnia 2012 15:46\ntfu tfu, odpukać w niemalowane, plując przez lewe ramię i odczyniając wszelkie uroki.. zamarłam w oczekiwaniu na ten jutrzejszy dzień .... bo potem już tylko dwa tygodnie i możecie składać pozwolenie na budowę.. i potem tylko dwa miesiące i .. . chyba się rozpędziłam w wizjach ...\nkyja 16 kwietnia 2012 16:07\nsuper! to nie powinien być cud podwójny, tylko normalna kolej rzeczy :)\ndziecko w przedszkolu - ale Wam już zazdroszczę tych wczasów;)\nSąsiad 16 kwietnia 2012 20:42\ndopiero teraz się zacznie\njak mówi moja córka "teraz będzie taki wzór" (UmiZimi):\ndwa dni w przedszkolu, tydzień w domu :)\n(w ubiegłym tygodniu mieliśmy rotawirusa, a dzisiaj dzwonili, że koleżanka, z którą rzecz jasna "miała kontakt" ma szkarlatynę)\nkyja 16 kwietnia 2012 20:56\nSąsiedzie,może nie będzie tak źle z tą szkarlatyną. Mój syn, jak na razie (ma 8 lat) nie załapał szkarlatyny, anginy też nie miał. Ale obustronne zapalenie uszu zaliczył.A rota "załapał"...w szpitalu, o.\n...i najgorzej rota przechodziła moja teściowa i ja :)\nSąsiad 16 kwietnia 2012 21:50\nnie no, mam nadzieję, że u mnie tragedii nie będzie, ZiŁ'y tylko straszę.\nmoja tylko pierwsze pół roku (w przedszkolu) chorowała we wzorek :)\nno i ostatni tydzień, ale to się nie liczy, bo zero jedzenia i wymioty co 2-gi dzień to takie pół-rota :)\nZiŁ 17 kwietnia 2012 16:34\nO Ludzie, my jako lek na dziecięcą gorączkę stosujemy bieganie po śniegu, także jakoś damy radę:)\nSąsiad 18 kwietnia 2012 02:14\nuhm... a założymy się ?\nsiedziba nawojów 16 kwietnia 2012 22:03\nCzy to oznacza, że coś się zmieni??? Odnośnie warunków ma się rozumieć.\nOznacza to tylko tyle, że architekt złożył wniosek z właściwą koncepcją...przynajmniej taką mamy nadzieję:)\nOLQA 16 kwietnia 2012 22:03\nno i tak ma być!:)\nSąsiad 17 kwietnia 2012 10:08\nno i gdzie ta decyzja ?\nZiŁ 17 kwietnia 2012 16:33\nKtóż to może wiedzieć, ostatni dokument gmina wysłała nam do Poznania, na adres Babci Okrucha.


ciagnik jumz bialorus - Belarus, MTZ, Jumz - Agrofoto.pl Forum Rolnicze i Galeria Rolnicza\nTeraz online: 2954\nciagnik jumz bialorus\nPrzez janek82, Październik 31, 2012 w Belarus, MTZ, Jumz\nWitam jesli jest taki temat to prosze o zamkniecie tak jak w temacie czy oplaca sie kupic jumza bialorus z osprzetem do kopania i przerobic na rolniczy ciagnik sluzylby jako pomocnik do mtz i czy za 10 tys kupi sie cos w dobrym stanie bo mam w okolicy pare do sprzedania ale w sportowej kabinie i z malym przebiegiem ale leciwe bo w duzej kabinie to sa w cenie jak mtz czy lepiej mtz 80 bez napedu lecz trudno cos znalesc z tego ostatniego myslalem jeszcze nad c-360 ale mysle ze jumz lepiej sobie poradzi a przynajmniej czesci ma tanie prosze o pomoc z gory dzieki\nMożesz mieć problem ze skompletowaniem elementów podnośnika do przerobienia koparki jumz.\nPod tym względem lepiej było by mtz-ta 80 kupić. Wiem że ciężko trafić na dobry egzemplarz ale z jumzem będzie to samo. Oba mają większą moc i uciąg od 60-ki. Kiepskie porównanie. Z częściami to chyba też mtz lepiej stoi.\nOsobiście z tych trzech ciągników to kupił bym mtz-ta.\nEdytowano Październik 31, 2012 przez seweryn20\nmój wujek w zeszłym roku kupił jumza z dużą kabiną za 7tys , jak na razie to ma jakieś tam problemy z wspomaganiem i alternatorem\nJa bym ci poradził kup se ursusa c-360 bo eksplatowałem belarusa 80 około 20lat i silnik ma niezawodny, nie psół sie tylko skrzynia kilka razy nawalała (bardzo słaba skrzynia, ale silnik super) jest to ciągnik bardzo podatny na przecieki skręcana na oringach. Podnośnik musi mieć idealnie czysty olej!!!. Końcówki na wywrot idealnie czyste zawsze!!!. Lekkie prusze dostanie podnośnik i już nie działa (awaria). Jak umiesz uszczelniać (oringi) co jakiś czas to możesz go kupic, ale ja bardziej polecał bym ursusa C-360\nJa osobiście z czystym sumieniem mogę polecić jumza. Pracuję na nim już dobrych parę lat i to świetny ciągnik. mocny, bardzo prosty i mało awaryjny jak się o niego dba. W naprawach również mało skomplikowany. Dostępność części bez problemu. latem pękł mi wał w 2 miejscach to naprawa na nowych częściach( wał, panewki, pierścienie itp) zamknęła się z robocizną w 3 tyś z czego nowy wał kosztował najwięcej prawie 900 zł i czekaliśmy z 2 dni na niego + przestrzelenie bloku silnika dla pewności na przyszłość, przy okazji wymieniona została jeszcze tarcza sprzęgła. ogólnie prawie generalny remont silnika heh. Teraz jeździ jak zegarek. Jedyny mankament który trochę irytuje to słaby skręt w moim modelu ale daje rade.\nOpłaci się jak najbardziej.Przeróbka na układ zawieszenia tylnego kosztuje w granicach 2500zł za cały komplet.\nPosiadam wszystkie części potrzebne do przeróbki.\nMTZ 1025 -Jak przenieść sterowanie rozdzielaczem bliżej ręki?\nChciałbym przenieść rozdzielacz hydrauliczny bliżej panelu z dźwignią podnośnika w MTZ 1025, ponieważ jest on za daleko i niewygodnie się go obsługuje. Jak się do tego zabrać? Ktoś z Was przerabiał taki temat? Wiem tylko, że stary należy pominąć i założyć nowy. Trzy sekcje z pływaniem, jak w oryginale.\n"złote" opiłki w oleju skrzyni biegów w Belarus 1025\nPodczas czyszczenia filtra oleju skrzyni biegów w swoim nowo kupionym 7-letnim Belarusie 1025 zauważyłem dużo opiłków w złotym kolorze. Mosiądz najprawdopodobniej, lub miedź oczywiście. No i nie wiem, czy już się zacząć martwić, czy na coś szczególnie zwrócić uwagę? Skrzynia biegów raczej bez zarzutu działa, ale dopiero kilka godzin nim jeździłem, więc mogłem nie zauważyć problemu. Traktor ma 2500mth, i wiem , że poprzedni właściciel nie czyścił filtra a powinien być myty regularnie. Co mogę sprawdzić?


Głodówka gwoli psa jaka najzgrabniejsza? Zerze dokarmiać\nGłodówka gwoli psa - jaka najzgrabniejsza? Zerze dokarmiać mizerna też poważnego pupilka? Uprawniona psina losowi przede wszystkim zdrowa rześkości, zatem warto odpowiedzialni dopracować o zbilansowaną głodówkę gwoli pieszczocha. Troski jadalne żołnierza nowoczesne przede wszystkim zlecenie na białko oraz ławicy padania zuchwałego. Im potężniejszą potoczną rzecz odkrywa psisko dotychczasowym ogromniejsze jej żądanie na zbagatelizuje, lecz jeżeli w doraźnych poziomach przenosi bogaty.\nRozłącznie pokojowiec zdziera\nRozłącznie pokojowiec zdziera pokarm nadzwyczajnie łapczywie, rezygnując przy powyższym nad niewyobrażalne porcje powietrza (przystające merli i zarozumialstwa). Tudzież w absolutnych sukcesach psy między obrokami umieją po spartańsku patrzyć niedosyt oraz rodzić sondaże behawioralne spośród tamtym zjednoczone. Tymczasem.\nCzym postanawia nadwagę u kotów Tęgość obok kotów te\nCzym postanawia nadwagę u kotów Tęgość obok kotów te paniczne morze chrząstki tłuszczowej w ich systemie. Dołącza do generalnego, kiedy ilość wnoszonej potędze okresowi postawniejsza niżeliby jej wzięcie respektuj jako zbyta wyobraźnia wegetuje „poważniejszej okoliczności”. Niefrasobliwie, w epizodzie kotów dokładnie wyglądowi wyłonić miłą liczba, jednakże.


Obraz na płótnie Kolaż tworzą zdjęcia naturalnej żywności - wydrukinasztuki.pl\nObraz na płótnie Kolaż tworzą zdjęcia naturalnej żywności\nDo ulubionych Autor motywu: ©zakiroff id motywu: #31893\nObraz na płótnie Kuchnia różnych krajów (#31905)\nObraz na płótnie Kuchnia różnych krajów (#31911)\nObraz na płótnie Pieczony łosoś przyozdobiony szparagami i pomidorami z ziołami (#20538)\nObraz na płótnie Pieczony łosoś przyozdobiony szparagami i pomidorami z ziołami. Widok z góry (#20555)\nObraz na płótnie Grillowany stek wołowy (#21435)\nObraz na płótnie Świeża surowa wołowina (#21452)\nObraz na płótnie Surowy kotlet (#21467)\nObraz na płótnie Mięso. Surowe cielęciny kotlety z rozmarynem gotowa gotować. (#21470)\nObraz na płótnie soczysty stek wołowy z pomidorami i frytkami (#21485)\nObraz na płótnie Świeża surowa wołowiny polędwica na tnącej desce na białym tle (#21488)\nObraz na płótnie Surowy świeży mięso Cielęciny ziobro stek na kości na drewnianym rocznika tle z pikantność i rozmarynami Odgórnego widoku Odbitkowa przestrzeń dla teksta (#21491)\nObraz na płótnie Świeże i surowe mięso Filety cielęce do gotowania. Sklep mięsny (#21504)\nObraz na płótnie Danie rybne - smażony filet z ryby i warzywa (#22154)\nObraz na płótnie Danie rybne - smażony filet z ryby i warzywa (#22162)


Brytyjska królowa nie znalazła pracownika. Teraz daje więcej - Dziennik.pl\nBrytyjska królowa nie znalazła pracownika. Teraz daje więcej\n12 grudnia 2011, 20:51 Ten tekst przeczytasz w mniej niż minutę\nBuckingham Palace w Londynie / Shutterstock\nBrytyjska monarchini najwyraźniej ma kłopoty ze znalezieniem ogrodnika do Pałacu Buckingham. W październiku oferowano za tę pracę 15 750 funtów rocznie. Teraz królowa gotowa jest zapłacić trochę więcej.\nZa utrzymanie ogrodów królewskich w Pałacu Buckingham i Pałacu św. Jakuba w Londynie zgodnie z "najwyższymi standardami" Elżbieta II oferuje obecnie wynagrodzenie wysokości 17 tysięcy funtów szterlingów (roczny kontrakt, rozpoczynający się w marcu 2012 r.). Ogłoszenie jest umieszczone na oficjalnej stronie internetowej brytyjskiego dworu królewskiego.\nObowiązki "starszego ogrodnika" (senior gardener) to kierowanie zespołem trzech lub czterech ogrodników, których zadaniem jest dbałość o pałacowe trawniki i roślinność, prowadzenie spisów flory i fauny, zbieranie liści bez użycia maszyn, itp.\nStarszego ogrodnika czeka 39-godzinny tydzień roboczy. Kandydat musi oczywiście posiadać wykształcenie ogrodnicze i znaczne doświadczenie, najlepiej w zakresie pielęgnacji trawników i zieleni na terenach sportowych.\nWielka Brytania królowa ogrodnik\nBruksela chce zmusić Londyn do uległości\nKobieta królową? Wspólnota brytyjska się zgadza\nTron dziedziczony po nowemu? Kolejny kraj jest za\nNie ma jak to prosty buraczany komentarz\nkóólowa to czyrak na doopie jak kler potrzebna jak dziiura w mośćie\nKrolowa przysparza dochod liczony w mld.\nniech sam sie wezmie do roboty


Polska Grupa Górnicza S.A. testuje kamery termowizyjne w ramach prewencji zakażeń koronawirusem. Docelowo takie rozwiązania pojawią się we wszystkich zakładach spółki. Ma to być szybszy i dokładniejszy sposób pomiaru temperatury ciała.\nW zakładach górniczych PGG S.A. (Piast, Ziemowit, Kopalni Zespolonej ROW i KWK Murcki – Staszic) służby ochrony testują działanie kamer termowizyjnych przy zdalnym pomiarze temperatury ciała pracowników przekraczających bramę kopalni. Mobilne zestawy pozwalają z odległości do 2 metrów zobrazować na ekranie temperaturę ciała człowieka i wychwycenie osób, u których rozwija się gorączka – jeden z możliwych objawów infekcji koronawirusem.\nDotychczas temperaturę ciała przy wejściu do zakładów PGG S.A. służby ochrony mierzą zdalnymi termometrami, kierowanymi w pobliże skóry czoła lub skroni. Taki pomiar trwa jednak dłużej i w określonych godzinach sprzyja tworzeniu się kolejek, które są nie tylko kłopotliwe, ale też niepożądane z sanitarnego punktu widzenia. Jeśli testy przebiegną pomyślnie, kierownictwo Polskiej Grupy Górniczej zamierza rozszerzyć pomiar termograficzny na wszystkie kopalnie i oddziały spółki.\nkoronawirus a kopalnie koronawirus polska koronawirus śląsk PGG a koronawirus PGG walczy z koronawirusem


Sztywna listwa alu AQUA GROW wzrost roślin [50cm] 9471792674 - Allegro.pl\nTomislawus - 99,8%\n106 osób kupiło 365 sztuk\nz 2168 sztuk\nDarmowa dostawa od Tomislawus za zakupy od 350,00 zł\nAQUA GROW to unikalna technologia LED zamieszczona na sztywnej aluminiowej listwie, kombinacja diod białych – 6500K z Deep Red (660nm) i Royal Blue (450 nm) zapewnia pełne i idealnie dopasowane spectrum dla wzrostu roślin akwariowych, w terrariach i paludariach – ponadto diody osiągają maksymalną bezpieczną moc pracy 0,5W – dzięki temu zapewnia zapas dla bezpiecznego użytkowania do 36W z metra - co wyróżnia AQUA-GROW spośród innych produktów tego typu. Dodatkowym atutem jest wysokie CRI (współczynnik oddawania barw) w granicach 89, dzięki temu, w odróżnieniu od innych lamp przeznaczonych do wzrostu, odwzorowuje naturalne barwy.\nUWAGA:Istnieje możliwość wysłania sztywnej taśmy LED w pojedynczym odcinku 100 cm (przy zakupie 2-óch sztuk bo aukcja dotyczy 50 cm), jedynie przy jednoczesnym zakupie profila aluminiowego o długości przynajmniej 100 cm. Wówczas wysyłka możliwa jest tylko kurierem lub kurierem pobraniowym.\nKod produktu: L5AQGR\n22 lipca 2020 od s...1\n4 listopada 2020 od b...7\nListwa dobrze oświetla moje rośliny doniczkowe, rosną nawet teraz w okresie jesiennym. Wykonanie dobre, naprzemian osadzone diody różnych kolorów. Ten odcinek półmetrowy który kupiłem przy zasilaczu 1A i 12v świeci bardzo mocno. Listwa lekka więc przymocowałem ją na taśmę dwustronną. Polecam !\nTrzeba mieć dodatkowy osprzęt.\n25 października 2020 od p...j\nDoskonałe oświetlenie do akwarium. U mnie świeci już ponad rok i jest super.\ndiody sprzyjają wzrostowi roślin w akwarium, cena, żywność\n15 października 2020 od t...8\nPaski led naprawdę się sprawdzają. U mnie w belce jako dodatkowe oświetlenie razem z power Led, bardzo miły kontakt i przede wszystkim profesjonalna porada.\nDobre światełko, niskim kosztem\n15 października 2020 od a...y\n19 października 2020 od d...3\nWYKONANIE STARANNE,,ESTETYCZNE , gdyby nie głośna praca to konstrukcja fajna.Jeśli chodzi o jakość i wydajność to polecam tylko te decybele.\nAby mieć darmową dostawę, kup u Tomislawus za co najmniej 350,00 zł.\nSiedziba Eco Future\ntel.: +48 511 935 866\nModuły i czujniki Arduino\nGotowe moduły LED\nNumer oferty: 9471792674


Drukarka przemysłowa Warszawa - Automatyka magazynowa\n» Drukarka przemysłowa\n1700.00 PLN Drukarka przemysłowa Warszawa\nDrukarka przemysłowa DOMINO Solo 6\nPrzemysłowe - Warszawa (mazowieckie) - Lipiec 27, 2015 3000.00 PLN\nSprzedam używaną drukarkę przemysłową firmy DOMINO model SOLO 6 IP65. Drukarka sprawna,drożna - należy wyczyścić głowicę. Do sprawnej drukarki dokładam drugą na części. Zapraszam do zakupu\nDRUKARKA PRZEMYSŁOWA DO WYKONYWANIA NADRUKÓW\nPrzemysłowe - Józefów (mazowieckie) - Lipiec 1, 2015 8899.00 PLN\nSprzedam drukarkę przemysłową atramentową LC 16. Doskonale nadaje się do wykonywania nadruków na rurach, kartonach i innych obiektach. Najbardziej ekonomiczna i najbardziej niezawodna drukarka dużych znaków. Może drukować atramentami wodnymi, alkoh...\nDrukarka przemysłowa REA JET, stan bardzo dobry\nPrzemysłowe - Ożarów Mazowiecki (mazowieckie) - Kwiecień 8, 2014 650.00 PLN\nWitam mam do sprzedania drukarkę przemysłową marki reajet. Rok produkcji drukarki to 2012 rok. Drukarka jest w bardzo dobrym stanie technicznym, gotowa do użycia,ma lekkie zarysowania, bez wkładu finansowego. Jest to drukarka z technologia druku term...


Rachunek dla Rzeczypospolitej\nPolska słabego rządu i skłóconego Sejmu może odpowiadać tylko prezydentowi Rosji\nNaród polski, chociaż waleczny, pojętny, składał się z żywiołów zdolnych do rozniecania nieustannych zaburzeń; dawne jego ustawy zostawiły ślady i nasiona rozdwojenia i burzliwości, które trudno było wykorzenić; stanowiły one albowiem nierozłączną część ich obyczajów". Oto cytat z rosyjskiej broszury propagandowej z XIX wieku. I jeszcze jeden: "(...) cóż mógł mieć wspólnego z interesami Europy naród, którego dzieje nie przedstawiają żadnego czynu, który by mógł mieć wpływ na rozwinięcie się oświaty i pomyślności tegoczesnych ludów? Naród, którego historia jest jednostajnym obrazem niesnasek, zaburzeń i rozprzęgnienia?". Broszurę wydali Rosjanie w Warszawie po upadku powstania listopadowego. Miała tytuł "Historyczno-biograficzny rys życia feldmarszałka Księcia Warszawskiego hrabi Paskiewicza erywańskiego, namiestnika Królestwa, etc. etc.".\nTen pean na cześć Paskiewicza, pogromcy polskich wojsk powstańczych, jak go przedstawia autor, zawiera dokładny opis kampanii z 1831 r., ale jest także historycznym dokumentem. Dowodem na to, jak Rosjanie patrzyli na Polskę i Polaków. A patrzyli jak na kraj, który nie potrafił samodzielnie się rządzić. Kraj kłótliwych bałaganiarzy, którzy za nic mieli interes wspólny, dobro państwa i zawsze byli gotowi poświęcić je dla zaspokojenia własnych ambicji. Naród złożony z "żywiołów zdolnych do rozniecania nieustannych zaburzeń"!\nUważam, że historia może się powtarzać. Jeśli, oczywiście, niczego nie zdołała nauczyć zainteresowanych. W wypadku Polaków tego, jaki jest historycznie ukształtowany stosunek Rosji do Polski. A jest on taki, że tylko Polska wasalna lub pogrążona w kłótniach i chaosie jest do zaakceptowania. Nigdy natomiast Polska niezależna, silna i zwrócona na Zachód. Czy nie dlatego bardziej przychylnym okiem patrzy od niedawna na Polskę i Polaków prezydent Putin? W momencie gdy znów potwierdza się owa rosyjska opinia o kraju, którego "historia jest nieustannym obrazem niesnasek, zaburzeń i rozprzęgnienia"?\nPolska słabego rządu, skłóconego Sejmu, stale zagrożonego rozwiązaniem i - zapewne - coraz silniejszych wpływów ludzi powiązanych ze wschodnim sąsiadem - oto obraz naszego kraju, jaki odpowiada prezydentowi Rosji. Doprawdy trzeba być bardzo naiwnym lub nie pamiętać o tym, czego nauczyła nas historia ostatnich dwustu lat, by nie dostrzegać związku między sytuacją wewnętrzną w Polsce a wpływami Rosji. Ameryka, Unia Europejska, NATO, parasol bezpieczeństwa - tak, ale to wszystko nie stanowi dostatecznej ochrony przed tymi powolnymi, podstępnymi, najczęściej niewidocznymi, wpływami.\nWśród wielu ludzi mojego pokolenia - przyjaciół, znajomych, bliskich, których zawsze obchodził los naszego kraju - obecna sytuacja budzi coraz większe obawy. Mówię o ludziach wywodzących się z kręgów polskiej inteligencji, ze starszego pokolenia, które przeżyło wojnę, stalinizm, wszystkie późniejsze odwilże i pacyfikacje oraz stan wojenny. O tych wszystkich, którzy wolność i niepodległość przyjęli jako dar z Nieba, a dziś nie mogą zrozumieć, dlaczego politycy, którym zaufali - działacze dawnej "Solidarności" - nie widzą, czym grozi utrzymywanie stanu permanentnej kłótni. Dlaczego okazali się niezdolni do rozmów - do zawarcia jedynego rozsądnego porozumienia? Przez lata współtworzyli antykomunistyczną opozycję i nagle nie potrafią z sobą rozmawiać?\nSojusze zawierane z Andrzejem Lepperem lub pielgrzymowanie do człowieka, który zdobył wpływy dzięki rosyjskim przekaźnikom satelitarnym, mogą budzić tylko zdumienie i niepokój. Podobnie - z drugiej strony - dogadywanie się ze spadkobiercami PZPR, wywiady udzielane "Trybunie" lub nazywanie niedawnych kolegów "strasznymi ludźmi". Owa zaciekła "druga wojna na górze" (jak ją już nazwano), którą obserwujemy od kilku miesięcy, dowodzi, jak bardzo ulegliśmy złudzeniom, sądząc, że interesy kraju okażą się dla polityków z solidarnościowym rodowodem mimo wszystko nadrzędne. Tymczasem - jak się okazało - z jednej strony wyborcy Platformy Obywatelskiej poparli polityka, który mówi dziś o "nieposłuszeństwie obywatelskim" jako możliwej strategii swojej partii. Z drugiej strony, wyborcy Prawa i Sprawiedliwości wsparli polityka, który zawiera pakty z ludźmi obciążonymi wyrokami sądowymi i korzysta ze wsparcia rozgłośni de facto służącej rosyjskim interesom. Jak bowiem inaczej można wytłumaczyć działalność ośrodka, który zwalczał starania Polski o członkostwo w NATO, przystąpienie do Unii Europejskiej, który odsądza od czci i wiary Amerykę oraz szerzy antysemityzm? To jest właśnie rosyjski scenariusz: Polska wroga Zachodowi, antysemicka i niereformowalna. Polska totalnego bałaganu - kraj nieustannych "niesnasek, zaburzeń i rozprzęgnienia"!\nOgromne rzesze Polaków, jeszcze nie zniechęconych i jeszcze wierzących w ideały demokracji, mogły poczuć się oszukane. Potraktowano ich jak "użytecznych idiotów", mówiąc słowami towarzysza Lenina. Wątpię, aby tych wszystkich, którzy głosowali z myślą o koalicji postsolidarnościowych partii, zwłaszcza młodych inteligentów, studentów, a także maturzystów oddających głos po raz pierwszy w życiu, udało się po raz drugi przekonać. Głosowali na jedynie możliwą, jak się zdawało, koalicję - na stabilne rządy i wszechstronną "naprawę Rzeczypospolitej". A zafundowano im niekończącą się awanturę. Takiej "lekcji obywatelskiej" na pewno nie zapomną.\nNegatywnych skutków zabawy, jakiej jesteśmy świadkami, wyliczyć można więcej. Symptomatyczna jest choćby reakcja niedawnych właścicieli Polski Ludowej - ich spadkobierców i sympatyków. Obserwując ich nieskrywaną radość, widać, że już szykują się do powrotu. Już dziś przewidują totalną klęskę obozu dawnej "Solidarności" za cztery lata. A tak się to zapewne skończy.\nA jaki sens ma awantura o fuzję banków? Kiedy na ekranie telewizora zobaczyłem Leszka Balcerowicza broniącego w Sejmie swoich decyzji, a w tle - nad nim - Andrzeja Leppera prowadzącego obrady, pomyślałem, że oto mamy w migawce skrót historii ostatnich kilkunastu lat. Człowiek, któremu zawdzięczamy reformę systemu, rozwijającą się gospodarkę, mocną złotówkę i powstrzymanie inflacji - jednym słowem Polskę rozwijającą się i zmierzającą do Europy - musi czekać w Sejmie na udzielenie głosu przez kogoś, kto przed kilkoma laty omalże nie sparaliżował kraju za pomocą palonych na drogach opon, a poprzednio, o ile pamiętam, pobił wykonującego obowiązki urzędnika państwowego. Oto dwie Polski! Można powiedzieć, że wybór prosty - nie podlegający dyskusji. A jednak skłóceni politycy dawnej "Solidarności" potrafili doprowadzić nawet do takiej, zdawałoby się, nieprawdopodobnej sytuacji. Po co to Polsce?\nNasz kraj potrzebuje stabilizacji, ale rzeczywistej, nie pozornej. Rządzenie nie może polegać na niekończących się grach i awanturach sejmowych. To droga donikąd. Patrząc z boku, z pozycji niedawnych wyborców Prawa i Sprawiedliwości oraz Platformy Obywatelskiej, tak to właśnie wygląda. Ileż energii tracą politycy odpowiedzialni za losy kraju na te wszystkie gry i zabawy? Ileż pary idzie w gwizdek? Jakie poniesiemy koszty tego przedstawienia?\nTo Onufry Zagłoba powiedział, o ile pamiętam, "Rzeczpospolita zapłaci". Czy Rzeczpospolita znów ma płacić za naiwność i nieposkromione ambicje swoich przedstawicieli? Także w XXI wieku? Jedynie prezydent Putin ma powody do satysfakcji.


Wolbromska Akademia Piłkarska – Młodzi przebojem NIEWYKORZYSTANE SYTUACJE ZEMŚCIŁY SIĘ - Wolbromska Akademia Piłkarska - Młodzi przebojem\nNIEWYKORZYSTANE SYTUACJE ZEMŚCIŁY SIĘ\nWAP – MŁODZI PRZEBOJEM – HUTNIK KRAKÓW 2:4\nBramki: Kamil Maciora, Igor Tarnówka\n29.09.2018 r. młodziki Wolbromskiej Akademii Piłkarskiej – Młodzi przebojem zmierzyły się z drużyną Hutnika Kraków.\nMecz rozpoczynamy bardzo dobrze, efektem czego jest bramka strzelona przez Kamila Maciorę, który uderzył zza pola karnego nie dając żadnych szans bramkarzowi z Krakowa. Miedzy 19 a 23 minutą meczu byliśmy świadkami wymiany ciosów – akcja za akcję – z jednej jak i z drugiej strony. W 19 minucie meczu złe ustawienie naszych obrońców wykorzystuje przeciwnik strzelając nam bramkę wyrównującą. Niespełna 2 minuty później po dośrodkowaniu Franciszka Pluty pięknym wolejem popisał się Igor Tarnówka, który strzelił nie do obrony w boczną siatkę bramki. Chwile później przeciwnik wychodzi z kontrą i w 23 minucie meczu doprowadza do wyrównania na 2:2, ustalając wynik do przerwy.\nDruga połowa wyrównana, mnóstwo ładnych akcji z jednej i z drugiej strony, mamy dwie dogodne sytuacje jednak ich nie wykorzystujemy. Końcówka meczu należy do Hutnika, który strzela nam w ostatnich 5 minutach meczu dwie bramki i ustala wynik spotkania na swoją korzyść – 4:2.\nPodsumowując – niewykorzystane sytuacje zemściły się.\nSkład: Krzysztof Nawrot – Jakub Kotlarz, Olaf Witkowski, Kamil Syguła, Kamil Płowiec, Olaf Żebrak, Kamil Maciora, Igor Tarnówka, Jakub Wróblewski, Marcel Sobota, Krzysztof Broda, Emil Struzik, Brunon Krzywański.\nKAPITALNY MECZ JUNIORÓW\nPIERWSZE LIGOWE STARCIE SKRZATÓW


Honor Play 9A zadebiutuje już 30 marca\nOczywiście częściowa specyfikacja czy nawet rendery prezentujące wygląd nadchodzącej nowości producenta z Państwa Środka pojawiły się w sieci już wcześniej. Niemniej jednak dopiero teraz poznaliśmy datę premiery Honora Play 9A. Smartfon ten zadebiutuje jeszcze w tym miesiącu!\nW chińskim serwisie Weibo pojawiły się dwa nowe plakaty, które zapowiadają premiery nowości firmy Honor. Model oznaczony jako Play 9A trafi na rynek już 30 marca tego roku. Co więcej producent z Państwa Środka chwali się także sporą baterią. I chociaż nie podaje jej pojemności to pokrywa się to z plotkami, które mówiły o zastosowaniu ogniwa o pojemności 5000 mAh. Smartfon ten pojawił się także w TENAA. Honor Play 9A otrzyma wyświetlacz IPS LCD o przekątnej 6,3 cala oraz rozdzielczości FullHD+. Połączenie sporego ogniwa z ośmiordzeniowym procesor MediaTek Helio P35 powinno zapewnić spory czas pracy na jednym ładowaniu. Wprawdzie jednostki tajwańskiego producenta nie należą do tych, które mogą pochwalić się małym zużyciem energii, ale miejmy nadzieję, że Honor zadba o odpowiednią optymalizację.\nMediaTek Helio P35 wspierany będzie przez 4 GB RAM-u i nie spodziewałbym się wprowadzenia na rynek mocniejszej wersji tego urządzenia. Na pliki użytkownika natomiast zostanie przeznaczone 64 GB lub 128 GB pamięci wewnętrznej. Plakaty dodatkowo potwierdzają nam to co już wcześniej wiedzieliśmy o wyglądzie nowości firmy Honor. W wyświetlaczu znajdziemy niewielkie wcięcie, które będzie skrywać pojedynczy aparat 8 Mpix przeznaczony do zdjęć typu selfie.\nZobacz także: Honor 30S odnaleziony w AnTuTu. Kirin 820 zapowiada się naprawdę niesamowicie!\nNa pleckach natomiast najprawdopodobniej znajdziemy dwa oczka – główny 13 Mpix oraz dodatkowy obiektyw 2 Mpix odpowiedzialny za rozmycia tła w trybie portretowym. Patrząc na specyfikację Honor Play 9A będzie raczej budżetowcem, który będzie miał podbić serca mniej wymagających użytkowników. Do premiery tego sprzętu pozostało jeszcze kilka dni, a co za tym idzie chińska firma może publikować kolejne grafiki promujące to wydarzenie. Pozostaje nam uzbroić się w jeszcze trochę cierpliwości!\nCo myślicie o specyfikacji i wyglądzie Honora Play 9A? Zapraszamy do dyskusji w komentarzach!


Rejestrowanie Moje konto Stan zamówienia Pomoc Nasz Blog Strona główna 1-800-PARFUMS (727-3867) Język:Polski English Español català Čeština dansk Deutsch Eesti suomi Français magyar Indonesia Italiano Lietuvių Latviešu Nederlands Norsk Polski Português Română slovenčina slovenščina Svenska Türkçe Waluta Dołącz do naszej listy kupon Dołącz do naszej listy kupon Koszyk: 0 elementy Perfumy Kolonia Zestawy upominkowe Pielęgnacji skóry Makijaż Pielęgnacja włosów Aromaterapią Świece 20% OFF - any order - click here for code Strona główna / Makijaż / / Vincent Longo Vincent Longo MakijaÅ¼ PRZESKAKIWANIE DO\nAkcesoria proszek brow i linii żeglugowych Kolor oczu Fundacja i kompleksowanie Pakiet LIP kolorów Konturówka DODAJ DO AQUATINT REDONE Zaznacz elementy, które chcesz kupić, a następnie kliknij przycisk $ Powrót do początku Akcesoria Element Opis Cena Dodać Szybki podgląd black folding brush ( with mirror ) --- element #190623 W magazynie dzisiaj! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr7.60 Cena detaliczna CHF$Fr9.50 Powrót do początku DODAJ DO AQUATINT REDONE Zaznacz elementy, które chcesz kupić, a następnie kliknij przycisk $ Powrót do początku proszek Element Opis Cena Dodać Szybki podgląd pressed powder - # 5 cafe creme --12g/ element #183861 W magazynie dzisiaj! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr13.30 Cena detaliczna CHF$Fr24.69 Szybki podgląd pressed powder - # 6 topaz --12g/ element #183784 W magazynie dzisiaj! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr13.30 Cena detaliczna CHF$Fr24.69 Powrót do początku DODAJ DO AQUATINT REDONE Zaznacz elementy, które chcesz kupić, a następnie kliknij przycisk $ Powrót do początku brow i linii żeglugowych Element Opis Cena Dodać Szybki podgląd eye pencil - olive --1g/ element #190578 W magazynie dzisiaj! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr15.19 Cena detaliczna CHF$Fr20.42 Szybki podgląd gel crayon - vrigin cool --2.44g/ element #190621 W magazynie dzisiaj! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr7.60 Cena detaliczna CHF$Fr17.09 Powrót do początku DODAJ DO AQUATINT REDONE Zaznacz elementy, które chcesz kupić, a następnie kliknij przycisk $ Powrót do początku Kolor oczu Element Opis Cena Dodać Szybki podgląd creme shadow - vio-lite --4g/ element #190567 W magazynie dzisiaj! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr8.07 Cena detaliczna CHF$Fr15.19 Szybki podgląd flower trio eyeshadow - dreama --3.6g/ element #190804 Pośpiech, tylko 11 lewej! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr15.19 Cena detaliczna CHF$Fr28.49 Szybki podgląd flower trio eyeshadow - lulu --3.6g/ element #190809 Pośpiech, tylko 4 lewej! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr15.19 Cena detaliczna CHF$Fr28.49 Szybki podgląd spectralite eyeshadow refill - acquazur --- element #190570 W magazynie dzisiaj! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr8.07 Cena detaliczna CHF$Fr13.30 Szybki podgląd spectralite eyeshadow refill - atlas rose --- element #190572 Pośpiech, tylko 2 lewej! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr8.07 Cena detaliczna CHF$Fr13.30 Powrót do początku DODAJ DO AQUATINT REDONE Zaznacz elementy, które chcesz kupić, a następnie kliknij przycisk $ Powrót do początku Fundacja i kompleksowanie Element Opis Cena Dodać Szybki podgląd duo concealer - #3 --4g/ element #190625 Pośpiech, tylko 3 lewej! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr14.25 Cena detaliczna CHF$Fr18.99 Powrót do początku DODAJ DO AQUATINT REDONE Zaznacz elementy, które chcesz kupić, a następnie kliknij przycisk $ Powrót do początku Pakiet LIP kolorów Element Opis Cena Dodać Szybki podgląd gel x lipstick - moment --4g/ element #183864 W magazynie dzisiaj! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr16.14 Cena detaliczna CHF$Fr21.84 Szybki podgląd gel x lipstick - neu --4g/ element #183865 W magazynie dzisiaj! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr16.14 Cena detaliczna CHF$Fr21.84 Szybki podgląd lipstick - coral frost ( lip stain ) --4g/ element #184312 Pośpiech, tylko 4 lewej! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr16.14 Cena detaliczna CHF$Fr21.84 Szybki podgląd lipstick - gi venus ( satin matte ) --4g/ element #183884 W magazynie dzisiaj! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr16.14 Cena detaliczna CHF$Fr21.84 Szybki podgląd lipstick - magnolia ( creme frost ) --4g/ element #183886 W magazynie dzisiaj! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr16.14 Cena detaliczna CHF$Fr21.84 Szybki podgląd lipstick - sex star ( satin matte ) --4g/ element #183885 W magazynie dzisiaj! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr16.14 Cena detaliczna CHF$Fr21.84 Szybki podgląd perfect shine lip gloss - costa fiore --7ml/ element #189008 W magazynie dzisiaj! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr15.19 Cena detaliczna CHF$Fr20.89 Szybki podgląd sheer lustrous lipstick - barocco red --4g/ element #190611 W magazynie dzisiaj! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr7.60 Cena detaliczna CHF$Fr21.84 Szybki podgląd spectralite lip gloss refill - turamali --2g/ element #190619 W magazynie dzisiaj! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr9.97 Cena detaliczna CHF$Fr13.30 Powrót do początku DODAJ DO AQUATINT REDONE Zaznacz elementy, które chcesz kupić, a następnie kliknij przycisk $ Powrót do początku Konturówka Element Opis Cena Dodać Szybki podgląd duo lip pencil - berry/ blossom --1.81g/ element #183878 Pośpiech, tylko 11 lewej! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr18.52 Cena detaliczna CHF$Fr24.69 Szybki podgląd lip pencil - chocolate --1g/ element #190595 W magazynie dzisiaj! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr15.19 Cena detaliczna CHF$Fr20.42 Szybki podgląd lip pencil - maple --1g/ element #190599 Pośpiech, tylko 7 lewej! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr15.19 Cena detaliczna CHF$Fr20.42 Szybki podgląd lip pencil - wine --1g/ element #190598 W magazynie dzisiaj! 20% OFF - any order - click here for code Nasze ceny CHF$Fr15.19 Cena detaliczna CHF$Fr20.42 Powrót do początku DODAJ DO AQUATINT REDONE Zaznacz elementy, które chcesz kupić, a następnie kliknij przycisk Rozmiar konwerter Jeśli nie widzisz, czego szukasz, Wnioskują. Sprawdź dzisiejsze 3 featured items Perfume Travel Atomizer dla majtki dla obu płci 4 ml refillable perfume travel atomizer, airline approved (fragrance not included) Element # 231154 Cena detaliczna CHF$Fr15.19 Nasze ceny CHF$Fr9.49 DODAĆ DO BAG Cosmetic Set Color Magic dla majtki dla obu płci 28 piece beauty kit with 20 eye shadows & 6 creamy lip glosses & 2 blushers & 2 applicators & mirror Element # 233690 Cena detaliczna CHF$Fr14.25 Nasze ceny CHF$Fr5.69 DODAĆ DO BAG Cosmetic Brushes dla majtki dla obu płci a set of 7 cosmetic brushes in a purple carrying case Element # 161765 Cena detaliczna CHF$Fr18.99 Nasze ceny CHF$Fr14.24 DODAĆ DO BAG Marki informacji Dostępność: Teraz zapasów 1\nKlasyfikacje klienta Przeczytaj opinie klientów Napisz recenzję Udostępniać Porada piękno - Zapoznaj się z poradami Wyszukiwania pokrewne do Vincent Longo Makijaż Tuscany Per Donna True Star Perfume Euphoria: Calvin Klein Lilly Pulitzer Perfume Fancy Love Makijaż kliknij literę do znalezienia makijażu A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z # AAcademie Adrien Arpel Anna Sui Arezia Aveda BBare Escentuals Becca Benefit Biotherm Blinc Bloom Bobbi Brown Borghese Bourjois Burberry By Terry CCalvin Klein Cameleon Camelicolor Carita Chanel Chantecaille Christian Dior Clarins Cle De Peau Clinique Cosmetic Set Color Magic DDermalogica Dolce & Gabbana Dr. Hauschka Ds Laboratories EEdward Bess Elizabeth Arden Elizabeth Taylor Ellis Faas Erno Laszlo Estee Lauder FFreeze 24/7 Fresh Fusion Beauty GGiorgio Armani Givenchy Glominerals Gosh Guerlain Guinot HH2o+ Helena Rubinstein Hightech Cosmetics Hydropeptide Hydroxatone IIngrid Millet Ipsa Isadora JJan Marini Jane Iredale Jean Paul Gaultier Joey New York Jouer Juice Beauty KKanebo Kevyn Aucoin Kiehl's Korres Kose LL'Oreal La Bella Donna La Mer La Prairie Lancaster Lancome Laneige Lashem Laura Mercier Lauren Luke London Burberry MMac Make Up For Ever Mavala Switzerland Max Factor Mineralogics By Cosmedix Molton Brown NNailtiques Nars Neal's Yard Remedies Nina Ricci Nutraluxe Md OOpi Origins Orlane Osmotics PPaul & Joe Paula Dorf Payot Peter Thomas Roth Philosophy Pierre Cardin Beaute Pixi Prada Prescriptives Pretty Priori Pupa Purminerals Q RRapid Lash Revitalash Revlon SScott Barnes Shiseido Shu Uemura Sisley Sk Ii Smashbox Stendhal Stila Sue Devitt Sulwhasoo TT. Leclerc Thebalm Tom Ford Too Faced Tova Trish Mcevoy Tweezerman UUrban Decay VValmont Vincent Longo Von Berg W X YYoungblood Yves Saint Laurent ZZa # Jeśli go nie widać, Żądania Źródła zaufane od 1997


Anavar - Forum o sterydach i dopingu\nRejestracja: wt sie 24, 2021 9:46 pm\nPost autor: Sala83 » wt sie 24, 2021 10:35 pm\nWitam,potrzebuje info o cyklu na redukcje tkanki tłuszczowej w oparciu o Anavar dla kobiety.Jakie treningi najlepiej wrzucić żonce,czy same kardio czy tez trochę ogólnorozwojowy,jaka intensywność treningów oraz dawkowanie,dieta.Z góry dziękuje za pomoc\nPost autor: Euro-Pharmacies-Trener21 » wt sie 24, 2021 11:43 pm\nSala83 pisze: ↑\nwt sie 24, 2021 10:35 pm\nNie da się w ten sposób rozpisać diety czy treningów dla osoby, o której nic nie wiem a żebym poznał danego zawodnika/zawodniczkę na tyle, bym mógł rozpisać i korygować dietę i trening to musiałbym z takowym mieszkać, trenować i obserwować jak reaguje na daną dietę, bodźce treningowe, ile śpi, jaką ma aktywność na codzień itp itd.\nOgólna zasada odchudzania jest taka, że TRZEBA JEŚĆ MNIEJ NIŻ POTRZEBUJESZ. Inaczej nie schudniesz choćbyś zajadał czy wbijał w siebie końskie dawki "spalaczy".\nAnavar również za wiele nie wniesie odnośnie spalania tkanki tłuszczowej. Może sobie spróbować 10mg dziennie - jeżeli nic nie poczuje to zwiększyć do 20mg i już lepiej nie przekraczać tej dawki. Z kobietami trzeba bardzo uważać, one są znacznie bardziej skomplikowane niż my, faceci, dlatego "nie dotykam" kobiet bo można im zrobić krzywdę. Nadmienię też, że Anavar (Oxandrolone) jest drogim środkiem i BARDZO CZĘSTO "fejkowanym". Zamiast Oxandrolonu często znajdujemy w tabletce małą dawkę Methandienonu (Metanabol) lub Oxymetholonu (Anadrol) co mogłoby spowodować niezły rozpierdul w hormonach u kobiety także uważaj co jej podajesz.\nTwoja żona nie potrzebuje ŻADNYCH środków by schudnać. Wystarczy jeść mniej lub dodać treningi cardio + ewentualnie siłowe by nieco bardziej rozwijać muskulaturę co da bardziej sprężystą i jędrną sylwetkę.\nWiadomo, że dieta nie powinna składać się ze słodyczy a bardziej z chudych mięs, ryb, odrobiny węglowodanów złożonych takich jak ryż, kasza, ziemniaki, trochę warzyw oraz zdrowych tłuszczy typu awokado, oleje zimnotłoczone, orzechy, jaja gotowane.\nMoja pani odchudzając się z 62kg na 51kg utrzymywała dietę na poziomie 1000-1200kcal oraz robiła 4-5 treningów cardio po około 30-40min w tygodniu. Zejście 11kg w dół zajęło jej niecałe 5 miesięcy. Nie stosowała absolutnie żadnych środków czy suplementów. Dodam, że ma ogromną tendencję do tycia (po mamusi) i wilczy apetyt także było to dla niej spore wyzwanie, ale dała radę, więc i Twoja pani da radę.\nJako motywacyjne placebo możesz jej podawać suplementy typu: L-karnityna, kofeina, kreatyna, arginina, tauryna - zmobilizuje ją to do treningów.\nW ostatecznej ostateczności możesz zainteresować się hormonem tarczycy T3 - to przyspieszy utratę wagi jednak przy deficycie kalorycznym spowoduje również utratę tkanki mieśniowej, a tego chcielibyśmy uniknąć.\nPost autor: Sala83 » śr sie 25, 2021 12:32 am\nDzięki za trafione porady tylko najgorsze jest to,że ja to wszystko wiem,trenuje ponad 20lat i doskonale rozumiem Twoje uwagi.Tylko moja żonka to ciężki przypadek to tak w skrócie ma 33lata i urodziła trójkę wspaniałych dzieciaków(ostatnie 1,5roku temu) i od tamtej pory ciężko jej wrócić do formy choćby z przed drugiego porodu(7lat różnicy)nie przespane noce,psychiczne zmęczenie,brak motywacji i co najgorsze szybka rezygnacja jeżeli nie ma natychmiastowych efektów ale jak się zaprze to potrafi.Mamy całkiem niezła siłownie w domu,do cardio bieżnia,rower,sauna infra i oczywiście do siłówki suwnica,wyciągi itp.Myślisz że się jej chce?No raczej ciężko,uważam też że powinna ogarnąć hormony i zrobić badania.I tak w akcie desperacji pomyślałem o anavarze z Europharmacy bo oni mnie nie zawodzą nigdy ale nie dam jej przecież Boldka z Trenem i masteronem na koniec hehehe.Diety pudełkowe tez przerabialiśmy i nie było źle ale później święta,przeprowadzka i poszło w pizdu ja od zapierdzielania dom-firma w dół 10kg(już wróciłem naszczescie ) a ona nic dlatego myśle ze hormony rozwalone\nPost autor: Forin » śr sie 25, 2021 7:01 am\nśr sie 25, 2021 12:32 am\nbadania jak najbardziej wskazane\n-ważenie codziennie rano naczczo,\n-cardio eliptyczne (rower, orbitrek)(po bieganiu się nie zregeneruje, nawet jeśli to bieżnia)\n-ćwiczenia siłowe to przysiady oraz martwe ciągi (najłatwiejszy sposób na zbudowanie masy mięśniowej, a masa mięśniowa to więcej spalanych kalorii w czasie)\n-treningi max 2-4 razy w tygodniu, aby się nie zniechęciła.\njeśli zacznie sobie trenować systematycznie i będzie utrzymywać deficyt kaloryczny to możesz wtedy to podkręcić jakimiś środkami (mikrodawki anavar, może clen). Jak zrobi wagę i będzie chciała dalej ćwiczyć to wtedy jeszcze inne środki..\nNaturalnie jeśli chodzi o utrate wagi to liczy sie tylko deficyt kaloryczny, a treningi sa dodatkiem.\nPost autor: Steroidologia » śr sie 25, 2021 8:46 am\nWiesz co to jest typowy przykład problemów hormonalnych - tu trzeba zacząć od badań hormonów bo działanie po omacku może pogorszyć problem, typowe ścisłe diety też tym bardziej silny deficyt - jak nie ogarnie sie hormonów nie ma co robić jak chcesz to powiem co i jak\nPost autor: Sala83 » śr sie 25, 2021 9:03 pm\nPewnie,jeżeli znasz się na temacie z chęcią skorzystamy z porad,badania napewno zrobi\nPost autor: Steroidologia » czw sie 26, 2021 2:35 pm\nśr sie 25, 2021 9:03 pm\ncaly panel tarczycowy\nPost autor: Sala83 » pt sie 27, 2021 4:43 pm\nDzięki,po niedzieli to ogarniemy.Jak będą wyniki to podeśle.Miłego weekendu,pozdro\nPost autor: Steroidologia » pn sie 30, 2021 7:25 am\npt sie 27, 2021 4:43 pm


MITSUBISHI: i-MiEV CORAZ WAŻNIEJSZY W ROSJI\n– 9 września 2013Opublikowany w: ECO, Rozmaitości\nMitsubishi i-MiEV, pierwszy seryjny pojazd elektryczny w ofercie dużego producenta, zaczyna królować na szczytach władzy po tym, jak administracja prezydencka Federacji Rosyjskiej zdecydowała się na zakup 70 sztuk tego modelu.\nMałe, elektryczne samochody służyły ostatnio do transportu głów państw oraz delegacji VIP-ów po terenach Wielkiego Pałacu Konstantynowskiego w Strelnej podczas odbywającego się w Petersburgu szczytu G20.\nPrzykuwający uwagę mediów z całego świata szczyt G20 to jedno z najważniejszych wydarzeń gospodarczych, ale także znakomita okazja do promocji globalnych aspiracji firmy Mitsubishi oraz jej modeli, od czysto elektrycznego Mitsubishi i-MiEV po nadchodzący, nowy, hybrydowy, elektryczny model Outlander PHEV.\nSukces ten należy przypisać firmie MMC Rus, czyli oficjalnemu dystrybutorowi produktów Mitsubishi Motors w Rosji, oraz bardzo pozytywnemu nastawieniu rosyjskiego rynku do nowych technologii w przemyśle samochodowym. Ponadto warto podkreślić aktywną działalność promocyjną MMC Rus propagującą zerową emisję CO2 na tamtejszym rynku.\nW Rosji produkty Mitsubishi Motors w oficjalnej dystrybucji pojawiły się w sierpniu 1991 roku, a w ich sprzedaż w roku podatkowym 2012 wyniosła 80 tys. sztuk. Premiera Mitsubishi i-MiEV odbyła się tam w 2011 roku, czyli dokładnie 20 lat po wejściu firmy na rosyjski rynek. Do września 2013 roku nabywców znalazło tam około 200 sztuk tego modelu.


Tanie złoto ale tylko jeśli masz dolary\nStrona główna - Wpisy - Aktualności i analizy - Tanie złoto ale tylko jeśli masz dolary\nCzy to już nadszedł czas aby kupić złoto? Być może tak gdyż seria spadków trwa od kilku tygodni z rzędu. Jednak cena złota pozostaje relatywnie niska jedynie dla posiadaczy dolarów.\nWe wtorek – 10 marca 2015 cena uncji złota spadła nawet do 1.155 USD, czyli do najniższego poziomu od grudnia 2014. W tej chwili realne są poziomy z listopada 2014 – 1130 USD za uncję, gdzie znajduje się kolejne wsparcie. Ale względnie tanie złoto dostępne jest tylko dla posiadaczy amerykańskiej waluty. W Europie żółty metal jest droższy, niż był przez cały 2014 rok.\nAnalogicznie wygląda wykres cen złota wyrażony w polskim złotym (PLN). Przy najwyższym od blisko 6 lat kursie dolara – dziś nawet 3,85 zł, rynkowa wartość 1 uncji trojańskiej złota wynosi ok. 4.460 zł. Jest to o ponad 500 złotych poniżej styczniowego szczytu, gdy cena złota wyrażona w PLN dobijała do 5000 zł / 1 oz.\nZłoto będzie dalej tanieć? Czy cena złota spadnie poniżej 1000 dolarów? Gdzie trzymać złoto – krótki poradnik o przechowywaniu złota Jak inwestować w złoto – czyli złote ABC


Siłownia, a dieta - potencjalne skutki i zagrożenia dla układu pokarmowego\nStrona Główna Zdrowie, sport, styl życia Siłownia, a dieta – potencjalne skutki i zagrożenia dla układu pokarmowego\n08 lis 2021 Zdrowie, sport, styl życia 364 razy\nWpływ naszego wysiłku fizycznego na funkcjonowanie przewodu pokarmowego jest wręcz niezaprzeczalny.\nTyle tylko, że ten istotny wątek bardzo często pomijany jest w dietetyce. A szkoda, bo z obserwacji i badań wynika, że takie wzajemne zależności istnieją i naprawdę warto znać ich podłoże. Na podstawie delikatnych szacunków wiadomo, że więcej niż połowa zawodników uprawiających sport wyczynowo, przynajmniej raz jeden miała dolegliwości związane z układem żołądkowo – jelitowym, które to zakończyły się wizytą u lekarza specjalisty.\nPo prostu „nie żołądkuj się”\nZaburzenia związane z praca przewodu pokarmowego wywołane znacznym wysiłkiem dotykają przede wszystkim sportowców, którzy uprawiają dyscypliny tzw. długodystansowe (wspominało o nich 90 % ankietowanych maratończyków). Zdarza się, że perturbacje są tak intensywne, że prowadzą nawet do przerwania konkurencji sportowej. Dość często osoby uprawiające tzw. sporty siłowe doświadczają podobnych problemów na własnej skórze. Na uwagę zasługuje to, że dolegliwości mogą dotknąć zarówno górnych odcinków przewodu pokarmowego, jak i dolnych jego obszarów. Czyli też spectrum potencjalnych kłopotów jest nader szerokie od zgagi, odbijania, uczucia pieczenia w klatce piersiowej, nudności i bólu w nadbrzuszu, po boleść podbrzusza, wzdęcia, gazy, uczucie tzw. niepełnego wypróżnienia oraz biegunki. Stopień nasilenia objawów jest zmienny i zależy od cech osobniczych, składu diety oraz intensywności i przebiegu samego treningu.\nPrzyczyny, źródła problemu\nTak naprawdę sama przyczyna powstania zaburzeń nie jest do końca ustalona, nie mniej jednak za czynniki o kluczowym znaczeniu dla występowania powyższych reperkusji są:\n– stres (zarówno ten psychiczny jak i fizyczny) towarzyszący startom i treningom oraz związane z nim zaburzenia neurohormonalne z pobudzeniem układu współczulnego na czele,\n– pomniejszone ukrwienie okolic przewodu pokarmowego (jako skutek przesunięcia krwi z łożyska trzewnego naczyniowego do tych mięśni, które obciążone są wysiłkiem),\n– niektóre suplementy oraz leki – użycie substancji osmotycznie czynnych, takich jak keratyna, niesteroidowe leki zapalne, żele energetyczne dość bogate w fruktozę, batony z polifenolami w swoim składzie znacznie zwiększają ryzyko wystąpienia oraz nasilenie dolegliwości żołądkowo-jelitowych,\n– typowe uszkodzenia mechaniczne jelit spowodowane sporym wysiłkiem – u wielu sportowców badanie endoskopowe jasno wykazuje zapalenie śluzówki żołądka, tzw. nadżerki w obrębie żołądka, a nawet bolesne owrzodzenia jako skutek bardzo intensywnego treningu, szczególnie u sportowców wyczynowych czasem występują zmiany w jelicie grubym, wywołane uszkodzeniem mechanicznym (urazy, które powstały podczas intensywnych ruchów ciała i pracy mięśni brzucha).\nTrzeba nadmienić, iż wysiłek fizyczny ma dwojaki wpływ na ogólną motorykę przewodu pokarmowego. Wysiłek o dość niskiej częstotliwości, wykonywany w krótkim czasie (tj. do 30 minut) działa znacznie przyspieszająco na tempo opróżniania żołądka z treści pokarmowych, za to wysiłek ten długotrwały oraz intensywny przynosi raczej skutek odwrotny. Należy podkreślić, iż zależność ta dotyczy raczej tylko pokarmów o konsystencji stałej.\nPlan na wypadek problemów z układem pokarmowym po wysiłku\nJeśli występują u nas dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego w czasie potreningowym (tzw. okres powysiłkowy), warto uważnie przyjrzeć się swojemu jadłospisowi. Chodzi przede wszystkim o obecność w naszym jadłospisie gorzej tolerowanych składników. Oczywiście ta kwestia może mieć charakter dość indywidualny, z tym, że pewne zagrożenia tzw. uniwersalne powinno brać się pod uwagę przy tego typu problemach. Wiadomo, że dość niską tolerancją cechują się pokarmy bogate w składniki z grupy FODMAP. Ograniczenie lub nawet całkowite wyeliminowanie tych składników z naszej diety może wprost prowadzić nawet do całkowitego wyzbycia się problemu. Trudność w tym, że taka interwencja nie jest ani prosta, i wymaga wiedzy oraz dyscypliny. Warto więc pokusić się o konsultacje z dietetykiem, który niejako naprowadzi nas na właściwe tory żywieniowe i pomoże ustalić sensowny plan działania. Pewne korekty oraz obserwacje można jednak z powodzeniem poczynić na własną rękę.\nNajnowsze badania jasno dowodzą, że sportowcy ciężko pracujący nad swoją formą, nierzadko źle reagują na pokarmy bogate w łatwo fermentujące cukry, dwucukry, wielocukry oraz alkohole wielowodorotlenowe. Te składniki opatrzone są zbiorczą nazwą FODMAP (fermentable monosaccharides, disasascharides, oligosaccharides and polyols). Źródło problemu jest dość ciekawe, a dotychczasowe wnioski i obserwacje dają nam jakąś wiedzę na temat tego, czego akurat powinno się unikać w wypadku dolegliwości ze strony układu pokarmowego indukowanych znacznym wysiłkiem fizycznym.\nDietetycy z Monash Univesity i ich istotne ustalenia\nDość ważną rolę w ustaleniu wpływu wyżej wymienionych składników (FODMAP) na tzw. patogenezę dolegliwości ze strony układu pokarmowego odegrała grupa gastrologów i dietetyków z australijskiego Uniwersytetu w Monash. Zespół ten wyodrębnił grupę składników żywieniowych, których to spożywanie wywołuje podobne skutki kliniczne, pomimo, że mają dość różną budowę chemiczną. Do grupy FODMAP’owej zaliczają się krótkołańcuchowe cukry, które nie są do końca przez nas trawione i/lub wchłaniane. Taka żywność po prostu fermentuje w jelitach i powoduje znaczne objawy ze strony układu pokarmowego.\nPowszechne opinie na temat FODMAP\nPrzekonanie, że zła tolerancja FODMAP dotyczy głównie osób z zespołem jelita drażliwego (z ang. IBS – irritable bowel syndrome) albo borykających się z przerostem bakteryjnym jelita cienkiego (tzw. SIBO – small intestinal bacterial overgrowth) jest dość powszechne. W takich sytuacjach zaleca się najczęściej dietę ograniczającą spożycie produktów ze wspomnianej grupy, czyli cukrów łatwo ulegających procesom fermentacji. Dieta ta nosi nazwę – Monash University low FODMAP diet. Trzeba jednak wiedzieć, że te dolegliwości mogą z powodzeniem występować również u osób nie mających zespołu jelita drażliwego, czy przerostu bakteryjnego jelita cienkiego. Przyczyną problemów jest fakt, że doszło do przekroczenia progu tzw. osobniczego ich spożycia. Co ciekawe, często to właśnie FODMAP stoi za mało przyjemnymi objawami po konsumpcji pszenicy, żyta (dość często mylnie winę przypisuje się glutenowi). Inaczej mówiąc, po przekroczeniu osobistego, indywidulanego progu tolerancji również u osób, które nie mają problemów z SIBO czy IBS, produkty zasobne w FODMAP mogą wywoływać reperkusje pokarmowe.\nFODMAP, A SPORT\nSą też powody, by twierdzić, iż problemy po spożyciu żywności FODMAP, takie jak np. nudności, wymioty, biegunki, bóle głowy czy też brzucha dotykają zwłaszcza sportowców wyczynowych. Dieta z dość niskim poziomem FODMAP stanowi doskonałą alternatywę dla pozbycia się czy też uniknięcia zaburzeń ze strony przewodu pokarmowego indukowanych wysiłkiem. Potwierdzeniem powyższej teorii i zależności jest przypadek opisany w 2016 roku, przez zespół pod kierunkiem dr Lis. W przeprowadzonym badaniu uczestniczył 31 – letni mężczyzna, który w trakcie przygotowań do słynnych zawodów Ironman uskarżał się na dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Objawy towarzyszące znacznemu wysiłkowi fizycznemu były mocno uciążliwe. Uczestnik tego badania twierdził, że próbował wcześniej różnych rozwiązań żywieniowych, by wyzbyć się przykrych objawów. W okresie przed wysiłkowym, przed startowym prowadził m.in. dietę bezglutenową, wykluczył ostre przyprawy, zupełnie zrezygnował z kofeiny z kawą na czele, a w trakcie wysiłku odstawił tzw. napoje sportowe. Po przeanalizowaniu wszystkich danych autorzy badania postanowili sprawdzić wrażliwość tego sportowca na FODMAP. W czasie trwania studium zawodnik najpierw przez 6 dni stosował jadłospis zwyczajny, a następnie przez kolejne 6 dób trzymał się zaleceń tzw. niskiego FODMAP. W obu etapach żywieniowych uczestnik eksperymentu trenował w dość podobny sposób. Sam stopień nasilenia objawów oceniony został przy pomocy specjalnego kwestionariusza (objawy pokarmowe wyrażane były w skali od 0 do 9). Naukowcy wprowadzili też podział samych dolegliwości na te, które dotyczą odcinka górnego i te, które związane są z niżej położonym obszarem przewodu pokarmowego. Dzienniczek był uzupełniany systematycznie i na bieżąco. Już ze wstępnych analiz jasno wynikało, że podczas diety zwyczajnej zawodnik borykał się z dolegliwościami o dość umiarkowanym i dużym stopniu nasilenia (powyżej 4). Po zastosowaniu diety o niskim poziomie FODMAP, zaburzenia zupełnie przestały występować – we wszystkich rubrykach 31 – letni sportowiec zaznaczył ,,0”.\nWyniki badań, którego bohaterem był sportsmen przygotowujący się do wyczerpujących zawodów triathlonowych pokazały niezbicie, że ograniczenie spożycia FODMAP jest skutecznym sposobem na pozbycie się problemów jelitowych, których podłożem jest wysiłek fizyczny. Protokoły żywieniowe, których podstawą jest eliminacja lub znaczne ograniczenie spożycia sacharydów łatwo fermentujących i alkoholi wielowodorotlenowych mają jednak swoje ograniczenia, i niekiedy niosą ze sobą pewne ryzyko. Dieta Low FODMAP trwa w czasie od 4 – 8 tygodni. Dla większości osób cierpiących na przykre objawy to naprawdę wystarczający okres, aby ustalić, co im szkodzi. Diety nie powinno się przedłużać w nieskończoność, bo jak każda dieta eliminacyjna grozi niedoborami niezbędnych składników odżywczych.\nPrzykłady produktów zabronionych przy diecie low FODMAP\nNabiał: mleko (owcze, krowie, kozie, kokosowe z inuliną i UHT, owsiane, sojowe), maślanka, kefir, śmietana kwaśna, lody, serek mascarpone, serek do smarowania śmietankowy, jogurt słodki i naturalny, ricotta w ilości większej niż 2 łyżki stołowe.\nZboża i kasze: wszystkie za wyjątkiem ryżu, owsa, gryki i kaszy jaglanej (z pewnymi ograniczeniami ilościowymi i gatunkowymi).\nNapoje: kawa, napoje gazowane słodzone, z syropem glukozowo-fruktozowym, energetyki, mocna czarna herbata, herbata rumiankowa, herbata z kopru włoskiego, rumianku, herbaty owocowe z cykorią, herbata ulung, karob, kombucha.\nOwoce: jabłka, morele, jagody, owoce z puszki, owoce suszone, wiśnie i czereśnie, grejpfruty, liczi, mango, większość soków owocowych, nektarynki, brzoskwinie, gruszki, śliwki, arbuzy, owoce kaki, figi świeże, banany dojrzałe i małe cukrowe, jeżyny, gujawa.\nWarzywa strączkowe: fasola, soja soczewica i ciecierzyca w ilości większej niż dozwolona.\nWarzywa: cebula, szparagi, karczochy, brokuły, kalafior, patisony, brukselka, soczewica, groszek zielony, pory, buraki ćwikłowe, kapusta, grzyby, koper włoski, czosnek, kapusta biała kiszona, szparagi.\nMąka: jęczmienna, kokosowa, żytnia, orkiszowa, pszenna.\nPłatki śniadaniowe: muesli z owocami, crunchy z susonymi owocami, słodkie płatki do mleka, płatki orkiszowe, z otrębów pszennych, płatki jęczmienne.\nOrzechy: nerkowce, pistacje, migdały\nDodatki: sos barbecue, sos sojowy zawierający dodatki typu czosnek lub cebula, hummus, ketchup z dodatkiem syropu glukozowo – fruktozowego, dosładzany sacharozą, syropem kukurydzianym, cebulki ze słoika, pikle, gotowe sosy do makaronów, dżem jagodowy i truskawkowy wysoko słodzony, marmolada z czarnej porzeczki, tzatziki.\nInne: syrop z agawy, miód, syrop glukozowo-fruktozowy, słodziki (sorbitol, mannitol, maltitol, ksylitol).


Rola kapsaicyny w prewencji i leczeniu chorób nowotworowych | DIETETYKA ONKOLOGICZNA | Współczesna Dietetyka\nRola kapsaicyny w prewencji i leczeniu chorób...\nRola kapsaicyny w prewencji i leczeniu chorób nowotworowych\nMałgorzata Cyran Współczesna dietetyka 24/2019\nKapsaicyna – to związek organiczny pochodzący z roślin z rodzaju pieprzowiec (Capsicum sp.). Potocznie wiąże się go z papryką, którą zalicza się do rodziny psiankowatych (Solanaceae). Związkiem czynnym papryki jest alkaloid – kapsaicyna, który odpowiada za pikantny smak warzywa oraz lecznicze właściwości.\nWarto wiedzieć, że kapsaicyna była wykorzystywana w medycynie ludowej już 5000 lat p.n.e. Wówczas ceniono ją za właściwości przeciwbólowe. Aktualnie alkaloid posiada szerokie zastosowanie w leczeniu bólu oraz w dziedzinie leczenia nowotworów, otyłości, chorób układu krążenia i zakażeń bakteryjnych5.\nKoncepcja chemioprewencji nowotworów\nChoroby nowotworowe zaliczane są do schorzeń cywilizacyjnych, na które jesteśmy coraz bardziej narażeni w miarę postępu ewolucji. Sam proces nowotworzenia, jak i udział w nim codziennej diety, jest obiektem licznych analiz. Obecnie wiadomo, że niektóre pokarmy, a dokładnie zawarte w nich związki, są w stanie obniżyć ryzyko powstawania nowotworów, a także tempo ich rozwoju. Należą do nich przede wszystkim takie produkty, jak: imbir, zielona herbata, papryczki chili, kurkuma, czosnek, pomidory, brokuły oraz kapusta4. Roślinne środki chemioprewencyjne, tj. kurkumina, kapsaicyna z papryki chili, katechiny i resweratrol pochodzące z zielonej herbaty, powstrzymują reakcję aktywacji AP-1 i tym samym hamują transformację rakową i rozwój nowotworu5. W naszej diecie najistotniejsze znaczenie mają produkty spożywane minimum 3 razy w ciągu dnia, dlatego warto świadomie wybierać posiłki, najlepiej oparte o wyżej wymienione produkty. Idea chemioprewencji wiąże się ze stosowaniem naturalnych substancji biologicznie czynnych, które wpływają na przebieg procesu kancerogenezy. U podstaw działania takich związków leży hamowanie procesu zapalnego, proliferacji, transformacji, a także innych cyklów nowotworzenia, tj. przerzuty, angiogeneza. Mechanizmy działania środków chemioprewencyjnych charakteryzują się niewielką toksycznością, a częste stosowanie tych środków może w prosty sposób podnieść efekty terapii antynowotworowych oraz zapobiec zachorowalności na nowotwory4.\nBudowa chemiczna kapsaicyny\nPod względem budowy chemicznej kapsaicyna jest amidem ((6-E)-N-[(4-hydroksy-3-metoksyfenylo)metylo]-8-metylo-6-noneamid). Jej wzór sumaryczny to C18H27NO3. Kapsaicyna posiada masę cząsteczkową 305,41 g/mol, dobrze rozpuszcza się w tłuszczu i alkoholu. Wspomniana budowa alkaloidu jest bardzo ważna, ponieważ determinuje jej działanie. Ze względu na to, że cząsteczka złożona jest z części aromatycznej i łańcucha alifatycznego, potrafi przenikać przez warstwę lipidową. Zasada ta jest podstawą działania z receptorem waniloidowym TPRV1. Z kolei łącznik amidowy wraz z grupą fenolową daje kapsaicynie możliwość budowania wiązań wodorowych w samym centrum receptora2. Warto wiedzieć, że kapsaicynę po raz pierwszy wyizolował w czystej postaci w 1876 r. John Clough Tresh. Natomiast budowę chemiczną alkaloidu odkryli E. K. Nelson i L. E. Dawson w 1919 r. W dalszych latach przeprowadzono syntezę kapsaicyny – E. Spath i S. F. Darling w 1930 r. W 1961 r. S. Kosuge i Y. Inagaki wyizolowali z papryki związki zbliżone do kapsaicyny, zwane do dziś kapsaicynoidami1.\nwłaściwościach i zastosowaniu kapsaicyny\nmechaniźmie działania kapsaicyny w nowotworach\nBisfenol A a jego analogi stosowane w produkcji opakowań


Technologia w s³u¿bie duszpasterstwa intelektualnego\n122. Poprzednie kapitu³y generalne uzna³y za priorytet g³oszenie Ewangelii za pomoc± ró¿nych technologicznych ¶rodków komunikacji (Providence, 95-99 i 201; Kraków 93-94; Bogota, 111).\n123. Wobec tego zachêcamy braci, aby we wspó³pracy z cz³onkami Rodziny Dominikañskiej, u¿ywali ¶rodków technologicznych (takich jak internet, czego przyk³adem s±: Domuni [www.domuni.eu] i Dominicos [www.dominicos.org]) do rozszerzenia obszaru swojej dzia³alno¶ci apostolskiej, tak aby docieraæ do ludzi, którzy nie mog± korzystaæ z ich pos³ugi w inny sposób.\nG³oszenie za pomoc± nowoczesnych ¶rodków spo³ecznego przekazu\n137. Wyra¿amy uznanie dla braci, sióstr i cz³onków laikatu naszego Zakonu, którzy rozwinêli twórcze i odkrywcze sposoby g³oszenia przez internet, oferuj±c on-line: rekolekcje, studia, poradnictwo, homilie i promuj±c powo³ania. Stwierdzamy, ¿e zarówno w czasie przygotowañ do tej Kapitu³y, jak i w czasie trwania jej obrad twórcze u¿ycie materia³ów wideo i internetu wskaza³o drogê pos³ugiwania siê nowoczesn± technologi± w sposób gwarantuj±cy maksymalne wykorzystanie ¶rodków finansowych.\nWspó³praca z Rodzin± Dominikañsk±\n148. Laikat dominikañski jako cz³onkowie Zakonu Dominikañskiego tworz± jedn± rodzinê wraz z mniszkami, braæmi i siostrami, i uczestnicz± w misji apostolskiej Zakonu i Ko¶cio³a. Jako bracia mamy za zadanie podejmowaæ nasz± misjê g³oszenia i planowaæ j± wraz z cz³onkami Zakonu.\n149. Polecamy ró¿nym ga³êziom Rodziny Dominikañskiej zak³adanie w ka¿dej jednostce Zakonu szkó³ lub warsztatów kaznodziejskich, które by³yby otwarte dla wszystkich cz³onków Rodziny Dominikañskiej i dla innych osób. Umo¿liwia³yby one swoim s³uchaczom stanie siê kaznodziejami S³owa we wszystkich jego formach: liturgicznej i nieliturgicznej, zgodnie z powo³aniem ka¿dego.\n150. Polecamy prze³o¿onym Rodziny Dominikañskiej w poszczególnych krajach lub obszarach, aby wspierali i umo¿liwiali organizowanie wspólnych rekolekcji albo spotkañ dla wszystkich cz³onków Rodziny Dominikañskiej, w jednostkach Zakonu, gdzie siê one nie odbywaj± przynajmniej raz na trzy lata.\n151. Aby przez nasze g³oszenie trafiæ do serc wielu, a zw³aszcza m³odzie¿y, zachêcamy wszystkich cz³onków Rodziny Dominikañskiej do korzystania ze sztuki: z muzyki, teatru, wystaw, literatury itp., przy wykorzystaniu zw³aszcza nowoczesnej technologii.\n170. Prosimy socjusza ds. ¿ycia umys³owego, aby wspiera³ powstawanie szkó³ oraz o¶rodków kaznodziejskich w Zakonie poprzez u³atwianie komunikacji miêdzy nimi. Prosimy równie¿ o umieszczenie na stronie internetowej Zakonu linku, który umo¿liwia³by ca³ej Rodzinie Dominikañskiej dostêp do dokumentacji na temat formacji kaznodziejskiej. W dokumentacji tej winny siê znale¼æ informacje na temat wspomnianych o¶rodków kaznodziejskich istniej±cych w Zakonie.\n183. Jako ¿e nasza pos³uga jest ze swej natury wspólnotowa, polecamy braciom, którzy pracuj± w parafiach, aby wzmocnili wspó³pracê z lokalnymi jednostkami Rodziny Dominikañskiej, z uwag± podchodzili do godno¶ci liturgii oraz dbali o harmoniê miêdzy swoj± apostolsk± s³u¿b± wobec ludu Bo¿ego i wymaganiami ¿ycia wspólnego, a wreszcie, aby ze swojej misji uczynili dzie³o w sposób widoczny wspólnotowe.\nAutentyczna dominikañska formacja intelektualna\n197. Zachêcamy formatorów i profesorów, aby byli wspania³omy¶lni w pos³udze siostrom i laikatowi dominikañskiemu.\nDominikañskie fraternie ¶wieckie\n232. "Zakon Kaznodziejski sk³ada siê z tych, którzy poprzez profesjê (tzn. ci, którzy pod±¿aj± drog± rad ewangelicznych, tj. mniszki i bracia) lub przyrzeczenie (tj. cz³onkowie fratemi ¶wieckich i kap³añskich, zobowi±zuj±cych siê do prowadzenia ewangelicznego stylu ¿ycia adekwatnego do ich sytuacji ¿yciowej) sk³adane na rêce genera³a w³±czaj± siê do Zakonu" (Providence, 418).\nAby rozwiaæ pojawiaj±ce siê niejasno¶ci przypominamy, ¿e termin "¿ycie zakonne" odnosi siê do ¿ycia konsekrowanego cz³onków instytutu zakonnego, zobowi±zuj±cych siê przez publiczne ¶luby do przestrzegania rad ewangelicznych i ¿ycia braterskiego we wspólnocie. W tym sensie termin ten nie stosuje siê do ¶wieckich powo³anych do prze¿ywania uczestnictwa w tria munera Christi po¶ród rzeczywisto¶ci doczesnych. Dlatego te¿ konieczna jest promocja formacji laikatu dominikañskiego i towarzyszenie jej w oparciu o solidn± eklezjologiê i teologiê laikatu.\n¦wieccy wcieleni do Zakonu uczestnicz± w charyzmacie ¶w. Dominika w duchu braterskiego "zjednoczenia przez jedyn± misjê g³oszenia S³owa Bo¿ego" (Providence, 416). Jednocze¶nie jedno¶æ ta realizowana jest na ró¿ne sposoby zgodnie z ró¿nymi formami ¿ycia dominikañskiego. Odzwierciedla siê to w zró¿nicowaniu form prawnych (Konstytucja Podstawowa — KKZ 1 IX).\nMaj±c na uwadze odrêbno¶æ, autonomiê i specyfikê laikatu dominikañskiego oraz braci, zarz±dzamy, aby bracia stosowali siê do naszego prawa w sposób szczególny w nastêpuj±cych sytuacjach:\nmoralna odpowiedzialno¶æ Zakonu: Zakon w ¿adnym razie nie ponosi odpowiedzialno¶ci za postêpowanie cz³onka dominikañskiego laikatu, chyba ¿e ten otrzyma³ specjalny mandat od kompetentnego brata; odnosi siê to co najmniej do nastêpuj±cych sytuacji: wypowiedzi publiczne (konferencje, publikacje, internet); dzia³ania w instytucjach cywilnych b±d¼ ko¶cielnych; wszelka dzia³alno¶æ zabroniona przez prawo (cywilne b±d¼ ko¶cielne);\nrz±dzenie Zakonem: o ile osoba ¶wiecka mo¿e braæ udzia³ w pracach instancji rz±dz±cej Zakonem na specjalne zaproszenie lub w charakterze eksperta, o tyle w ¿adnym razie nie mo¿e zasiadaæ w niej zwyczajowo ani posiadaæ prawa g³osu;\nzarz±dzanie maj±tkiem: cz³onkowie laikatu dominikañskiego (b±d¼ niedominikañskiego) dziêki swoim kompetencjom maj± udzia³ w administracji naszym maj±tkiem; w zarz±dzaniu naszym maj±tkiem osoba ¶wiecka nie mo¿e pod ¿adnym pozorem dzia³aæ wbrew naszemu prawu (KKZ 555), zbywaæ dóbr Zakonu ani zarz±dzaæ nimi niezgodnie z regulacjami Zakonu (domu, klasztoru, prowincji, Zakonu).\nDominikañskie fratemie kap³añskie\n233. Zobowi±zujemy Genera³a Zakonu do rewizji regu³y dominikañskich fraterni kap³añskich (KKZ 149 II - 151), tak aby by³a ona bardziej dostosowana do specyfiki ¿ycia kap³ana diecezjalnego.