Niebezpieczne mity o kosmetykach ekologicznych – rozmowa ze Skin Ekspertem Agnieszką Zielińską | Blog Goodie.pl\nKonsumenci coraz chętniej wybierają kosmetyki ekologiczne, wierząc w ich prozdrowotne działanie i pozytywny wpływ na środowisko. Niestety nieumiejętnie stosowane mogą zaszkodzić urodzie i zdrowiu. Czym są i jak stosować kosmetyki naturalne opowiada Agnieszka Zielińska, pierwszy w Polsce Skin Ekspert.\nAgnieszka Zielińska, Skin Expert i autorka projektu Beauty Code™\nCo to znaczy, że kosmetyk jest ekologiczny czy naturalny?\nPowszechnie wydaje nam się, że jeśli produkt jest ekologiczny lub organiczny, to jest dobry. Niestety wcale tak nie musi być. Z określeniami „naturalny” i „ekologiczny” jest spory problem, ponieważ nie ma definicji ani prawnych regulacji, którym podlegają takie produkty. Dlatego te słowa bywają nadużywane przez producentów. Nazywają produkty ekologicznymi, gdy w składzie pojawiają się naturalne olejki lub wyciągi z roślin nawet w znikomej, kilkuprocentowej ilości.\nA kosmetyki organiczne, czym różnią się od naturalnych?\nKosmetyki organiczne podlegają większym obostrzeniom. Zakłada się, że aby kosmetyk był organiczny, powinien zawierać minimum 70%-95% składników pochodzących z czystych upraw, nie może być testowany na zwierzętach i powinien być produkowany zgodnie z zasadami Fair Trade. Nie może zawierać pestycydów, szkodliwych konserwantów ani składników pochodzenia ropy naftowej (wazelina, parafina, oleje silikonowe itd.). Kosmetyk organiczny powinien posiadać certyfikat, np. Ecocert, NaTrue, CosmeBio, BDIH, Soil Association. Warto wiedzieć jednak, że każdy certyfikat ma inne wymagania, mniej lub bardziej rygorystyczne. Na przykład tylko niektóre nadają się dla wegan, bo wymagają, aby produkt był pozbawiony składników pochodzących od zwierząt. Brak certyfikatu nie oznacza jednak, że kosmetyk nie jest organiczny. Niestety jest to bardzo złożona sprawa i przeciętny konsument łatwo wpada w marketingowe pułapki.\nW jakie pułapki wpadamy najczęściej?\nPatrząc na sytuację na rynku zauważam, że wiele osób kupuje kosmetyki naturalne pod wpływem mody, przekonań lub wiary, że ekologiczne to zawsze zdrowsze. Tak niestety nie zawsze jest. Poza tym nie zastanawiamy się ani nad potrzebami swojej skóry, ani nad tym, co kosmetyk w sobie zawiera. Koncentrujemy się na tym, czego kosmetyk nie powinien mieć, np. parabenów (grupa organicznych związków chemicznych stosowanych jako środki konserwujące w kosmetykach, lekach i żywności – przyp. red.). W rzeczywistości naturalne kosmetyki są nafaszerowane substancjami zapachowymi – które są wprawdzie naturalne, bo pochodzą z olejków eterycznych – ale potencjalnie mogą drażnić skórę. Okazuje się, że substancje zapachowe są bardziej szkodliwe od części parabenów, z których duża część została z powrotem dopuszczana do użytku. Warto mieć świadomość, że kosmetyki zawierające sztuczne konserwanty potrafią być mniej szkodliwe niż te naturalne.\nTrzeba przyznać, że konsument nie ma łatwo.\nNie ma, a jeszcze skomplikuję sprawę. Z powodu braku definicji ekologicznych kosmetyków pojawia się pytanie, które składniki są tak naprawdę naturalne. Wydaje się, że te pochodzenia roślinnego, jak oleje, masła czy ekstrakty roślinne. Ale co np. z witaminami A, C, E czy kwasem hialuronowym wytwarzanym przez ludzką skórę. Istnieją kosmetyki, które nie są klasyfikowane jako organiczne, ponieważ zawierają „nienaturalne” składniki. A przecież z punktu widzenia nauki, wszystkie składniki kosmetyków to chemia.\nCzym się więc kierować podczas zakupów?\nPolecam zachować zdrowy rozsądek, nie szukać kosmetyków ekologicznych na siłę. Powinniśmy wychodzić od potrzeb naszej skóry, zastanowić się, co jest naszym celem, a następnie jakie substancje pomogą nam go osiągnąć. Kosmetyk ma pełnić określoną funkcję dla skóry. Przede wszystkim sprawdzamy, czy zawiera składniki, których potrzebujemy. Aby wiedzieć, czego potrzebujemy, musimy dobrze poznać swoją skórę. Warto skonsultować się ze specjalistą, jeśli mamy tu wątpliwości. Niestety nazwy składników, którymi operuje marketing są różne od tych, które znajdziemy na opakowaniu. Szczególną trudność sprawią nam ekstrakty roślinne, bo te mają nazwy łacińskie (np. olej słonecznikowy to helianthus annuus seed oil). Następnie drogą eliminacji odrzucamy te, które zawierają szkodliwe substancje, np. produkty z ropy naftowej i składniki zapachowe. Ponownie, żeby to zrobić musimy poznać nazwy łacińskie obu grup, aby rozumieć informacje na opakowaniach. Na moim fanpage’u na Facebooku można obejrzeć live, w którym wyjaśniam, jak czytać etykiety.\nJeśli zależy nam, np. ze względu na weganizm, na tym aby produkty nie posiadały składników pochodzenia zwierzęcego, możemy kierować się określonymi certyfikatami. Nie można wpadać jednak w skrajności i podchodzić do kosmetyków zbyt kategorycznie. Przykładem marki, która wyróżnia się dobrym składem, wysoką jakością i rozsądną ceną jest np. The Ordinary, mimo że nie posiada ona certyfikatów.\nDostrzega Pani te skrajności?\nNiestety tak. Powstała kultura, w ramach której wiele osób ulega mitom i popada w przesadę. Te osoby szukają produktów typowo eko czy organicznych, absolutnie nie dopuszczając żadnych odstępstw. Kategorycznie odrzucają substancje, które nie są naturalne, ale wcale nie muszą być szkodliwe dla ich skóry czy środowiska. Analizują składy kosmetyków, w ogóle nie biorąc pod uwagę tego, co chcą danym produktem osiągnąć.\nPatrząc z perspektywy skóry, jej potrzeb, budowy i sposobu funkcjonowania, nie ma jednej, absolutnej i uniwersalnej „prawdy” ani idealnego kosmetyku. Pielęgnacja 100% naturalna wcale nie musi być dobra dla skóry.\nW jakie mity obrosły kosmetyki ekologiczne?\nTak jak wspomniałam wierzymy, że są z gruntu zdrowe i nieszkodliwe. Kobiety myślą, że same oleje wystarczą, aby dbać o skórę twarzy czy pozbyć się dolegliwości. Tak, ale tylko w krótkim okresie. Po około miesiącu, dwóch zaczynają się u wielu z nich pojawiać problemy, podrażnienie, alergie. Kosmetyki naturalne nie wyprowadzą nas też z dolegliwości, jak np. trądzik.\nW sklepach możemy znaleźć wiele naturalnych, ale egzotycznych produktów. Czy są bezpieczne?\nOstatnio pojawia się wiele marek z rożnych zakątków świata, które nie są testowane ani odpowiednio przebadane. Zawierają bardzo egzotyczne składniki, na które tak naprawdę nie wiemy, jak zareaguje nasza, nieprzyzwyczajona do nich skóra. Kosmetyki te tworzone są na bazie olejów, które sprawiają, że przenikanie składników aktywnych jest dużo większe i może wywołać silną reakcję, czasem z opóźnieniem.\nA czy kosmetyki ekologiczne, organiczne tak samo pełnią swoje funkcje, np. chronią przed słońcem?\nW przypadku produktów z filtrami zmienia się nazewnictwo. Filtry organiczne są chemiczne, a filtry mineralne są naturalne. Jeżeli chcemy używać tylko kosmetyków naturalnych, to niestety kremy z filtrami mineralnymi są bardzo gęste, ciężko się rozprowadzają i zostawiają na skórze białą maskę. Nikt takich nie lubi.\nZ kolei tak uwielbiane oleje roślinne (choć zawierają naturalne filtry ochronne, jak np. olej z pestek malin), nie stanowią bezpiecznej ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB. Mówi się, że olej z pestek z malin jest porównywany mocą do kremu SPF 50, ale nie mamy żadnych badań potwierdzających tę tezę. Możemy wykorzystać naturalne kosmetyki jako wsparcie, ale nie zamiast kremu z filtrem i nie przy dłuższej eskpozycji na ostre słońce.\nA kosmetyki pielęgnacyjne są bardziej skuteczne?\nNie zawsze. Nieumiejętne stosowanie kosmetyków naturalnych może przynieść efekt odwrotny od oczekiwanego. Kosmetyki te oparte są w dużej mierze na olejach roślinnych. Wykorzystuje się różne oleje, w tym często te o mniejszej zawartości NNKT (niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych). Dają one efekt okluzji półciągłej, pozwalając skórze na oddychanie, ale też zatrzymując wodę, dzięki czemu wzrasta nawilżenie. Jednak nie odbudowują bariery hydrolipidowej. To trochę jak plaster nałożony na ranę, a rana ze względu na brak powietrza nie chce się zagoić. Nie zmieniając innych naszych nawyków pielęgnacyjnych lub używając niewłaściwie składników naturalnych możemy doprowadzić w dłuższym okresie do wysuszenia skóry, nawrotu problemów skórnych lub ich pogorszenia.\nKiedy w takim razie warto używać naturalnych kosmetyków?\nWszystko zależy od stanu skóry i oczekiwań. Jeśli klientka chce, aby pielęgnacja była w 100% naturalna, wegańska, niestosowana na zwierzętach itd., to jestem w stanie dopasować do takich wymagań kosmetyki. Ale jeśli nie ma takiego wymogu, to pielęgnacja naturalna nie jest moim priorytetem. Wybieram składniki, które spełniają określoną funkcję, a potem określam pozostałe, ważne dla klientki kryteria, jak konsystencja, dobre wchłanianie się, zapach, cena itd. Moim zdaniem pielęgnacja w pełni oparta na kosmetykach naturalnych nie jest w stanie spełnić oczekiwań większości kobiet i pomóc na popularne dolegliwości skórne.\nAgnieszka Zielińska – pierwszy w Polsce SKIN EKSPERT i autorka projektu Beauty Code™, czyli Kodeks Piękna Każdej Kobiety. Managerka, trenerka, coach z ponad 12 letnim doświadczeniem w firmach kosmetycznych i farmaceutycznych, a od 3 lat pracuje z kobietami, które chcą zainwestować w swoją skórę. Sprawia, że skóra kobiet jest zdrowa i piękna. Odkrywa tajniki pielęgnacji, zamienia kosmetyki w tajną broń kobiecą.\nWyposażona w profesjonalny sprzęt medyczny Visia Canfield®, wiedzę z zakresu kosmetologii, biotechnologii, medycyny estetycznej i dermatologii, a także wiedzę biznesową zdobytą w koncernach kosmetycznych, może z łatwością wybrać najlepsze produkty w kosmetycznej dżungli.\nJak pielęgnować skórę jesienią? Wszystko o oczyszczaniu i nawilżaniu – rozmowa ze Skin Ekspertem Agnieszką Zielińską\nZupy z Biedronki – które wybrać i co warto o nich wiedzieć?\nRanking gainerów – które odżywki białkowe warto wybrać?


Przedmiotem opinii prawnej jest projekt Ustawy o zmianie ustawy o planowaniu rodziny, ochronie płodu ludzkiego i warunkach dopuszczalności przerywania ciąży (Dz. U. nr 17 z 1993 r., poz. 78 ze zm.) oraz ustawy z dnia 6 czerwca 1997 r. Kodeks karny (Dz. U. nr 88, poz. 553 ze zm.) [dalej: projekt]. Projekt został złożony na ręce Marszałka Sejmu RP Marka Kuchcińskiego 14 marca 2016 r. przez Komitet Inicjatywy Ustawodawczej „Stop aborcji”. W skład Komitetu wchodzi m.in. „Ordo Iuris, Instytut na Rzecz Kultury Prawnej”. Projekt znajduje się na stronie www Ordo Iuris , jednak wersje projektu ulegają zmianie. Początkowo pomijał w nazwie Kodeks karny i był wyposażony w krótkie uzasadnienie. Obecnie na stronach Ordo Iuris znaleźć można wersję różniącą się od pierwotnej i szersze uzasadnienie. Należy przyjąć, iż tę wersję otrzymał Marszałek. Brak jasności nie musi być przypadkowy, utrudnia bowiem precyzję debaty. Treść projektu nie jest zamieszczona na stronach internetowych Sejmu RP. W przestrzeni internetowej znajdują się i inne projekty. Gdy wypowiadają się sami zainteresowani, wygląda to tak, jakby mówili jeszcze o innym, bliżej nieznanym projekcie, który nie posiada treści zawartych w projekcie opublikowanym na stronie www „Ordo Iuris” z datą 2016.\nNa potrzeby tej analizy uwzględniony został projekt, który wydaje się najbardziej aktualny: zawiera zarówno w proponowanej treści jak i w adresie datę 2016 r.\nZakres opinii prawnej obejmie analizę proponowanych zmian na tle obowiązującego prawa i praktyki przestrzegania praw reprodukcyjnych w Polsce. Opinia zawiera uwagi odnoszące się kolejno do zaproponowanych zmian i ich uzasadnienia. W niniejszym tekście zawarte są jedynie uwagi wstępne; ich rozwinięcie znajdzie się w Opinii prawnej.


NEONET, firma będąca jednym z liderów branży RTV/AGD, otrzymał tytuł Solidnego Pracodawcy Roku 2017 i tym samym dołączył do grona najlepszych pracodawców w Polsce. Listę laureatów ogłoszono już po raz XV. Co takie wyróżnienie oznacza dla firmy i jej pracowników? ...\nZaproszenie na bezpłatne webinarium w ramach Vtorków Technologicznych. ...\nPracownicy firmy PGE Obrót, zajmującej się w Grupie PGE sprzedażą energii do odbiorców końcowych, stworzyli grę planszową w dwóch odsłonach dla starszych i młodszych graczy. Pierwsza przybliża zagadnienia z branży energetycznej i dostarcza informacji o działalności największej grupy energetycznej w Polsce. ...\nPrzed nami sezon zimowych aktywności. Przed wyjazdem w góry bezwzględnie należy zadbać o odpowiednie ubezpieczenie, które będzie dopasowane do rodzaju uprawianej przez nas aktywności. ...\nSklepy stacjonarne i online w Wielkiej Brytanii wykorzystują mocno akcję sprzedażową w ramach Black Friday i Cyber Monday oraz okres przedświąteczny, aby dotrzeć bezpośrednio do klientów z informacjami o swoich produktach i usługach. Eksperci firmy Infobip przewidują, że tylko w trakcie minionego weekendu oraz w nadchodzących 3 tygodnia...\nZakończyło się największe tegoroczne wydarzenie w branży budowlanej w Europie – targi Batimat 2017. Między 6 i 10 listopada francuskie centrum wystawiennicze Paris Expo Porte de Versailles stało się mekką branży budowlanej. Była to gratka dla wszystkich przedsiębiorstw europejskiego i światowego formatu, w tym dla firmy WIŚNIOWSKI. ...


Niemieckie przepisy zrujnują polskich przewoźników? - Rynek Infrastruktury: Porty, Stocznie, Lotnisko, Porty lotnicze, Autostrada, Obwodnica, Energetyka, Ciepłownictwo, Linie kolejowe, PKP PLK, Telekomunikacja, Operatorzy\nNawet 500 tys. euro kary grozi polskim przewoźnikom, którzy nie dostosują się do niemieckiej ustawy o płacy minimalnej. Jan Buczek, prezes Zrzeszenia Międzynarodowych Przewoźników Drogowych w Polsce, ostrzega w rozmowie z portalem „RynekInfrastruktury.pl”, że działania naszych zachodnich sąsiadów mogą doprowadzić do wyeliminowania Polski z części rynku przewozów w Europie.\nZ dniem 1 stycznia tego roku w Niemczech weszła w życie ustawa o płaci minimalnej. Zapisano w niej wymóg stosowania godzinowej stawki minimalnej w przypadku przewoźników drogowych mających swoją siedzibę poza Niemcami i wykonujących operacje transportowe na terenie tego kraju. Przedstawiciele niemieckich władz tłumaczą, że nowe przepisy będą stosowane wobec wszystkich pracowników wykonujących pracę w czasie ich zatrudnienia na terenie Niemiec, w tym kierowców polskich ciężarówek i autobusów.\nW przepisach stawka płacy minimalnej to 8,5 euro za godzinę pracy. Pieniądze musza zostać wypłacone za każdą godzinę pracy na terenie Niemiec. Ponadto, wszyscy zagraniczni operatorzy transportu muszą powiadamiać niemieckie służby o rozpoczęciu operacji transportowej na terenie Niemiec. Na stronie internetowej Zrzeszenia Międzynarodowych Przewoźników Drogowych w Polsce czytamy, że przy pierwszej rejestracji firm transportowych, należy dołączyć pismo potwierdzające, że na żądanie pracodawcy przedstawią dowody zapłaty za pracę minimalną kierowcy.\nJan Buczek, prezes ZMPD przyznaje portalowi „RynekInfrastruktury.pl”, że problem stanowi to, że polscy i niemieccy przewoźnicy oraz ci z innych państw, wykonujący przewozy do Niemiec lub przez Niemcy, znają przepisy, ale często opierają się na interpretacjach, które są często nieścisłe, a nawet sprzeczne. – Po pierwsze, wychodzimy z założenia, że te regulacje nas w ogóle nie dotyczą, ponieważ nie mamy pracowników oddelegowanych do pracy na terenie Niemiec, tylko takich, którzy wykonują pracę poza siedzibą firmy będąc w delegacji służbowej. Z naszego punktu widzenia są to dwie różne rzeczy – oświadcza prezes.\nZdaniem Jana Buczka, spór ten jest bardzo ciężko wyjaśnić, nawet z pomocą polskiej administracji, dlatego Zrzeszenie zwróciło się o pomoc do Ministerstwa Infrastruktury i Rozwoju. – Wystąpiliśmy do przedstawiciela MIR z propozycją, by ogłoszono moratorium na stosowanie tego przepisu, co dałoby nam czas na swobodne wykonywanie naszej pracy przewozowej, a rządom i KE, która za naszą przyczyną została zaangażowana w ten spór, dałoby możliwość wyjaśniania sprawy – mówi portalowi „RynekInfrastruktury.pl” prezes Zrzeszenia.\nZagrożenia dla branży przewozowej\nZa naruszenie niemieckich przepisów grożą ogromne kary – od 30 tys. euro do nawet 500 tys. euro. Jan Buczek wyjaśnia, że zastosowanie się do przepisów niemieckich jest naruszeniem polskiego prawa o ochronie danych osobowych. – Ponadto, niemiecka ustawa narusza prawo dotyczące przepisów skarbowych, podatkowych – dodaje prezes.\n– Niemcy swoją ustawą wchodzą w wewnętrzne sprawy państw członkowskich, narzucają im swoje reguły i w ten sposób próbują wyeliminować nas z rynku. A to właśnie oni potrafili w tym trudnym obszarze konkurować, funkcjonować i rozwijać się. W tej chwili 170 tys. naszych pojazdów jest uprawnionych do wykonywania międzynarodowego transportu drogowego, co oznacza, że około 1 mln osób żyje bezpośrednio z tego transportu. Trudno oszacować, ale być może kolejny 1 mln żyje z tego sektora pośrednio – tłumaczy portalowi „RynekInfrastruktury.pl” Jan Buczek.\nPrezes Zrzeszenia podkreśla, że państwo powinno pilnie znaleźć rozwiązanie problemu, gdyż przewozy są istotnym sektorem dla polskiej gospodarki, który uczestniczy w tworzeniu PKB na poziomie 12%. – Nasza branża daje polskiemu państwu bardzo korzystne przychody i chcemy, by rządzący przetarli oczy i otworzyli je szerzej, bo czas ucieka i zaczynami tracić nasze przedsiębiorstwa – alarmuje Jan Buczek.\nZrzeszenie Międzynarodowych Przewoźników Drogowych postanowiło skierować do przewodniczącego Rady Europejskiej, Donalda Tuska, formalne wystąpienie w sprawie wprowadzenia płacy minimalnej w Niemczech. Prezes Zrzeszenia pisze w nim, że działania rządu Niemiec „godzą w europejskie procesy gospodarcze, a przede wszystkim w fundamentalną unijną zasadę swobody przepływu towarów i usług. Negatywne skutki niemieckich działań mogą się okazać katastrofalne dla branży transportu drogowego i niekorzystne dla gospodarki wielu krajów unijnych”.\nZrzeszenie zaprotestowało, w wystąpieniu z 13 stycznia 2015 roku, przeciw działaniom niemieckiego rządu i oświadczyło, że władze Unii Europejskiej powinny w tej kwestii podjąć zdecydowanie działania. Ponadto, ZMPD prowadziło rozmowy z polskimi posłami do Parlamentu Europejskiego, Adamem Szejnfeldem, Bogusławem Liberadzkim i Elżbietą Łukacijewską. Posłanka złożyła w sprawie niemieckiej płacy minimalnej interpelację w PE.\nKE i polska premier zaangażowane w sprawę\nDo działań na rzecz uzdrowienia sytuacji przewoźników włączyła się również Komisja Europejska, która zwróciła się do Niemiec o wyjaśnienie kontrowersyjnych przepisów o płacy minimalnej. Sprawa może się nawet zakończyć skargą do Trybunału Sprawiedliwości UE.\nW sprawie przewoźników interweniowała również Ewa Kopacz, która rozmawiała w środę z kanclerz Angelą Merkel na temat sytuacji. Strony ustaliły, że w najbliższym czasie o sytuacji polskich firm transportowych będą rozmawiać bezpośrednio ministrowie pracy i polityki społecznej oraz infrastruktury i rozwoju obu krajów.\nTransport kolejowy skurczył się w 2014 roku o 2%\nJak poprawić dostępność do kolei i walczyć z urban sprawl?\nKolej traci konkurencyjność, rośnie rola transportu drogowego


List do Ministerstwa Zdrowia – MOJACUKRZYCA.PL\nStrona główna » Aktualności » List do Ministerstwa Zdrowia\n3 września 2015 w Aktualności / O działaniach\nW związku z opublikowaniem obwieszczenia Ministra Zdrowia z dnia 26 sierpnia 2015 r. w sprawie wykazu refundowanych leków, środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego oraz wyrobów medycznych na dzień 1 września 2015 r. Towarzystwo Pomocy Dzieciom i Młodzieży z Cukrzycą przekazało swoje uwagi odnośnie ujętych zapisów.\nW piśmie do MZ m. in. wyraziliśmy głębokie zaniepokojenie ponad 50 procentowym wzrostem odpłatności za preparaty analogów długo działających insulin, zawierających substancje czynne: insulinum glargine i insulinum detemirum.\nPonadto zaapelowaliśmy o renegocjacje wysokości cen przy ponownej aktualizacji listy refundacyjnej, która pojawi się za dwa miesiące, 1 listopada.\n← Marta Bokun po Mistrzostwach Europy!\nZaproszenie do Kaniowa! →


KOCHAJ ZAŻARCIE bez porażek... | KochajZaŻarcie\n30 września 2014przez KochajZaŻarcieBrak komentarzyArtykuły,Blog\nPoza walorami smakowymi…\n– stanowią bardzo cenne źródło wapnia, 100g dostarcza go tyle, ile jedna szklanka mleka\n– są bogate w tryptofan, który jest niezbędny do produkcji serotoniny, zwanej inaczej „hormonem szczęścia”. Serotonina zapewnia prawidłowy sen, poprawia nastrój, a także zapobiega depresji\n– suszone figi mają najwięcej błonnika ze wszystkich suszonych owoców\n– są źródłem potasu, magnezu, fosforu, Wit B6\n– świeże figi to 74 kcal/ 100 g, a suszone to aż 249 kcal/ 100 g.\nJak wybrać świeże figi?\n– figi mają bardzo delikatną skórkę, pamiętajmy by wybierać wyłącznie nieuszkodzone owoce, są wyjątkowo nietrwałe, dlatego należy spożyć je jak najszybciej (dzień lub dwa od zakupu)\n– kolor skórki powinien być ciemny, intensywny\n– owoce powinny być miękkie\n– te oderwane z drzewka razem z kawałkiem łodygi pozostają dłużej świeże)\nJak wybrać figi suszone?\n– owoce powinny być miękkie i soczyste,\n– mogą mieć delikatny biały nalot – to cukier, który świadczy o świeżości i soczystości owoców\n– suszone naturalnymi metodami\n– bez dodatku cukru, siarczanów i innych substancji\nKochaj Zażarcie bez porażek...


Torfowisko Tarnawa. Urok Laponii w Bieszczadach. – www.jaktoblisko.com\nOpublikował/a jaktoblisko dnia 28 kwietnia 2018 2 sierpnia 2018\nTorfowisko podzielone jest na dwie części. Mniejszaz nich ma powierzchnię ok 6 ha, zaś większa 20 ha. Rozdziela je parking na którym właśnie stoimy. Przez pierwszą z części poprowadzony jest zapętlony pomost z barierkami, z których możemy obserwować otoczenie. Znajdujemy się w odległości ok. 50m od Sanu, co nie jest bez znaczenia dla naszego torfowiska. To dzięki stałym podtopieniom i beztlenowemu butwieniu szczątków roślin, blisko 10 000 lat temu zaczął się w tym miejscu tworzyć torf.\nSpacerując po drugiej cześci mamy okazję przyjżeć się bobrowemu rozlewisku, nad którym przejdziemy drewnianym pomostem. Później przekonamy się czym jest bagienny bór sosnowy z domieszką brzozy brodawkowej, ponieważ będziemy spacerować przez sam jego środek. Torfowisko to wyjątkowa flora i fauna.\n14 gatunków mrówek, rzadkie motyle i chrząszcze, występujące tylko na torfowiskach, dodatkowo podkreślają słuszność ochorny tego miejsca.\nWarto wiedzieć, że niewiele brakło i być może po 26 ha rozległego torfowiska nie zostałaby ani kępka mchu torfowca czerwonawego. W 1927 roku torfowisko zapaliło się od iskry przejeżdzającej tędy lokomotywy. Pożar trwał dobre 5 lat. W czterdzieści lat po tym wydarzeniu Urząd Rady Ministrów podjął decyzję o osuszeniu tych terenów dla powstających gospodarstw rolnych. Torfowiska pocięto wtedy kanałami i naszpikowano ceramicznymi drenami. Jeden z takich kanałów melioracyjnych zachował się do dziś na borowej części torfowiska (tej większej). Bez problemu możemy dostrzec go w terenie. Przejdziemy nawet przez niego niewielkim mostkiem.\nOsuszanie torfowiska przyczyniło się do zaniku wielu bezcennych roślin. Już w połowie lat osiemdziesiątych zaniechano jednak nierentownego wykorzystywania tych terenów dla celów rolnych, a w 1976 roku stworzono tutaj rezerwat florystyczny, który w 1999 roku włączono do Bieszczadzkiego Parku Narodowego. Od tego czasu Park Narodowy, poprzez budowę ziemnych zastawek wodnych, czy demontaż drenów, dokłada wszelkich starań by odtworzyć zbiorowiska roślinne obecne tutaj, w dolinie Sanu, od tysięcy lat. Z tego powodu warto wziać sobie do serca tabliczki „Uwaga! Regeneracja otoczenia przyrodniczego. Nie schodź ze szlaku!”, których w Bieszczadach znajdziemy wiele.\nPark Narodowy Urho Kekkonena to do dziś moje ulubione miejsce poza granicami naszego kraju. Teraz już wiem, że nie muszę pokonowyć 2 500 km by zobaczyć coś równie pięknego. Torfowisko w Tarnawie to bez wątpienia miejsce równie interesujące. Oczywiście nie dla każdego obserwowanie świata przyrody i źdźbeł trawy to szalona frajda, jednak uważam, że jadąc w kierunku źródeł Sanu, warto zahaczyć o tę nieupominającą się o uwagę, atrakcję.\nPoprzedni wpis Bieszczady. Wschód Słońca na Połoninie Wetlińskiej.\nNastępny wpis Bieszczady. Nieistniejący Dźwiniacz Górny.


Każdy będzie mógł porozmawiać z Messim? Nowa kampania Lay's\nKażdy będzie mógł porozmawiać z Messim? Nowa kampania Lay’s\nFirma Frito-Lay ruszyła z kolejną akcją marketingową z udziałem promującego markę Lay's Lionelem Messim. Poprzez inicjatywę “Messi Messages” fani mogą nawiązać rozmowę z gwiazdorem Barcelony, a w zasadzie ze sztuczną inteligencją na podstawie piłkarza.\nArgentyńczyk głównym ambasadorem Lay’s\nLionel Messi niemal od wielu lat współpracuje z koncernem PepsiCo, którego częścią jest firma Frito-Lay. Od 2014 roku to właśnie Argentyńczyk jest główną twarzą reklam chipsów Lay’s, należących do tej marki. W ten sposób globalne przedsiębiorstwo pragnie dotrzeć do potencjalnych nabywców ich produktów u piłkarskich fanów na całym świecie. To zresztą nie pierwsza kampania promocyjna tej marki chipsów z udziałem piłkarza. Wcześniej bowiem jej twarzą był Ronaldinho.\nKażdy będzie mógł porozmawiać z Messim?\nKoncern współpracuje ze start-upem Synthesia, który prowadzi badania nad wykrywaniem twarzy. Firma Frito-Lay postanowiła wykorzystać tę kolaborację, angażując w udział Lionela Messiego. W ten sposób powstała aplikacja Messi Messages, nad którą pracowano przez ostatnie pół roku.\nPoprzez aplikację użytkownicy mogą zadać pytanie argentyńskiemu piłkarzowi, po czym ten – na bazie sztucznej inteligencji – miałby natychmiast odpowiedzieć. Z obecnych informacji jednak wynika, że postać Messiego nie odpowie na każde pytanie, gdyż w tej chwili ma ograniczone możliwości. Najnowszy spot reklamowy ma na celu wyjaśnić, na czym polega ta technologia.\nPoprzez aplikację będzie można “porozmawiać” z piłkarzem Barcelony w kilku językach. Pierwotna wersja nie będzie jednak obejmować języka polskiego.\ntagi:Frito-LaylaysLionel MessiMessi Messages


Operacja plastyczna: możliwa refundacja przez przez NFZ - www.zdrowie.senior.pl\nStrona główna › Zdrowie › Operacja plastyczna: możliwa refundacja przez przez NFZ\nOperacja plastyczna: możliwa refundacja przez przez NFZ\nChirurgia plastyczna jest jedną z najlepiej rozwijających się dziedzin medycyny. Nic dziwnego: kobiety zawsze były zainteresowane poprawianiem swojej urody, a teraz otrzymały nowe, bardzo atrakcyjne możliwości. U chirurga plastycznego możemy sobie wygładzić zmarszczki, powiększyć usta, podnieść opadające powieki czy biust, zmienić kształt nosa…Niestety, zabiegi chirurgii plastycznej nadal są bardzo drogie, więc nie każdemu z nas dostępne. Istnieje jednak możliwość zrefundowania kosztów operacji czy tylko konsultacji chirurga – plastyka. W jakich przypadkach?\nZgodnie z obowiązującymi przepisami NFZ refunduje tylko te zabiegi, które są wykonane w placówkach posiadających podpisaną z nim umowę i trzeba je wykonać ze względu na wady wrodzone, uraz, chorobę lub wynik jej leczenia.\nTrzeba pamiętać, że na każdą operację – także plastyczną, jeśli liczymy na refundację jej kosztów - konieczne jest skierowanie lekarskie. Nie należy przeprowadzać takiego leczenia „na własną rękę”, a po jego zakończeniu domagać się zwrotu kosztów od NFZ – w takim przypadku Fundusz nie zwróci nam ani grosza.\nTagi: chirurgia plastyczna, refundacja, nfz, operacja plastyczna\n10:56:44, 03-07-2008 felutka\nStałam się ofiarą nieszczęśliwego wypadku. Straciłam przytomność na ulicy i upadłam na twarz. Zszyto mi nos ,/rana do kości, bez jej uszkodzenia/ ale szwy natychmiast puściły. Zdaję sobie sprawę, że będę musiała skorzystać z pomocy chirurgii plastycznej. Cieszę się, że w porę przeczytałam ten artykuł, ponieważ chciałam działać "na własną rękę ". Teraz wiem, że mam żądać skierowania, bo o ile dobrze zrozumiałam w moim przypadku się należy (?). Lekarze na których trafiam, niestety sami niczego nie podpowiadają. Nie doznałam jeszcze tego zaszczytu, by któryś z nich zechciał osobiście obejrzeć moją ranę. Wszystko się odbywa " oczami" przez biurko i rękoma pielęgniarki. Dzięki temu przez tydzień chodziłam bez opatrunku, z sączącą się raną, puszczonymi szwami. Bez antybiotyku, oczyszczenia rany i jakiejkolwiek rady jak z tą raną postępować. Moja rozpacz z powodu wyglądu zamieniła się we wściekłość na to co w tej chwili się dzieje z lekarzami i ogólnie z całą Służbą Zdrowia, gdzie w tym miejscu jest miejsce dla człowieka który przyszedł po pomoc.Jeśli ktokolwiek mógł by mi jeszcze doradzić, gdzie w Warszawie mogli by się mną zająć jak z człowiekiem i jakie prawo mi przysługuje to będę dozgonnie wdzięczna.\n14:35:17, 03-07-2008 Alsko\nnie potrafię odpowiedzieć na Twoje pytanie. Ale wiem jedno: jeśli się nie postawisz i głośno nie zażądasz należytej opieki - będziesz stała na straconej pozycji.\nW Warszawie nie ma rejonizacji, więc teoretycznie można uzyskać pomoc wszędzie, u chirurga prawdopodobnie bez skierowania. A jeśli musisz je mieć, należy je "wyrwać" koniecznie, nawet podnosząc głos. To, co opisałaś, woła o pomstę do nieba i masz prawo stracić cierpliwość!\nJestem po absolutnie nie udanej wizycie u specjalisty, wobec czego cisną mi się niecenzuralne słowa pod palce. Lekarze zamienili sie w rachmistrzów, którzy ciułają punkty, oznaczające pieniądze.\nTen system jest chory i jest do d...\nŻyczę Ci powodzenia Mam nadzieję, że odezwie się ktoś, kto Ci pomoże\n14:39:59, 03-07-2008 grazyna\nMam do Was pytanie, czy jesli syn mój będzie miał zrobiona poprawkowa operacje na bark, bo ta w miejscowym szpitalu delikatnie mówiac jest nieudana, to czy syn ma prawo ubiegac sie o jakis zwrot z NFZ? Jest to operacja konieczna, na NFZ trzeba czekac 2 lata! Bo to jest prywatny szpital poza miejscem zamieszkania. Sama tez wymagam pewnej operacji, ale boje sie państwowego szpitala na NFZ, a w prywatnym szpitalu , czeka sie pewnie na NFZ ponad rok albo wiecej.\n15:21:47, 03-07-2008 Basia.\nmoże Wam się przyda: http://praca.gazetaprawna.pl/artykuly/20829,300_swiadczen_nie_bedzie_finansowanych_przez _nfz.html\n16:46:07, 03-07-2008 tadeusz50\nSam bardzo dawno bo o ile dobrze liczę 38 lat temu miałem operację plastyczną nosa, złamanego we wczesnym dzieciństwie. Wówczas też czekałem dość długo -kilka lat-na tą operację. Wykonana była ze względów zdrowotnych i była bezpłatna. Wówczas też operacje plastyczne dla poprawy urody były płatne. Tylko ośrodków wykonujących je było znikomo mało. Polanica, Gliwice, bodaj jeszcze Warszawa. Teraz jest tych gabinetów bardzo dużo i jak czytam, bezpłatne tylko ze względów zdrowotnych.\n16:39:01, 14-08-2008 julllaaa\nhej! mam pytanie czy wie ktos moze czy mozliwa jest do zrefundowania operacja blizny na posladku i czesciowo na plecach ???zostalam poparzona w wieku 3 lat i bylo to oparzenie trzeciego stopnia...teraz mam 22 lata i w sumie ta blizna bardzo mi przeszkadza, ponad to mialam przeszczep skory z ud i posostaly mi slady w postaci takich paskow na skorze ktore widac i ogolne samopoczucie dla kobiety i jej wartosc obniza sie z tego powodu...??prosze o odpowiedz!! i dziekuje!!\n19:12:31, 20-05-2009 annakatarzyna\nWItajcie mam 16 lat i chciałam sie spytać czy ja też moge sie ubiegać o takie zrefundowanie jeśli kiedys uderzyłam sie w drzwi nosem mam przekrzywioną komore i i w dodatku ma małego polipa na 2 cm , nie wiem czy to może byc przyczyną tego że w nocy nie moge oddychać ..jak bym tylko wiedziała ze moge tego sie pozbyc tego skrzywionego nosa byo by to dla mniei wielką ulgą bo boje sie ze kiedys sie dusze w nocy jak bede mogla cos takie otrzymac to powiedzcie jak ma to zrobic ,, prosze o odpowiedz na @ ania162006@poczta.onet.pl z gory dziekuje:::\n20:24:42, 20-05-2009 tadeusz50\nAniu z tego co opisujesz, masz przekrzywiona przegrodę nosową, co utrudnia oddychanie. Operacja moim zdaniem jest możliwa ze względów zdrowotnych a więc bezpłatna. Udaj się do laryngologa z tym problemem. On powinien dalej Cię pokierować. Być może będziesz musiała trochę poczekać. Powodzenia.\n23:39:02, 20-05-2009 eledand\nAniulka,szukaj pomocy jak pisał tobie Tadeusz u Laryngologa.Sprawa Twojego oddychania poprawi sie tobie w 1oo%.Tylko Laryngolog-on sie zajmuje nosami ucholami i gardłem.Zaden inny specjalista nie ma do tego nic do gadania,nie daj sie zwieść,aby cie nie ciągnęli od Annasz do Kajfasza,aby tylko two termin odwlec i odciagnąć.Pozdrawiam i dobrego oddychania życze.\n19:20:22, 27-07-2009 cyan96\nWitam wszystkich,mam znaczną asymetrię piersi,różnica to 2 rozmiary i bardzo źle się z tym czuję i męczę już od kiliku lat,obecnie mam 20. Zastanawiam się czy NFZ refunduje takie przypadki czy też dotyczy to tylko osób z defektami po wypadkach.


ðŸ‘Œ Lustro do makijaÅ¼u 80x60 cm, 8 szt. Å¼arÃ³wek led z dwÃ³ch stron.\ndziaÅ‚ handlowy: +48577620094\ndziaÅ‚ techniczny: +48577620094\nâ€º lustra makeup glass\nâ€º lustra makeup stand\nâ€º Lustra w ramie\nâ€º Lustra szklane z Å¼arÃ³wkami\nLustro do makijaÅ¼u 80x60 cm, 8 szt. Å¼arÃ³wek led z dwÃ³ch stron\nWymiary lustra 60cm x 80cm\nIloÅ›Ä‡ Å¼arÃ³wek 8 sztuk.\nMoc elektryczna 24 W\nRozmieszczenie Å¼arÃ³wek Z dwÃ³ch stron - po bokach\nMoÅ¼liwoÅ›Ä‡ zawieszenia Poziomo lub pionowo wybÃ³r przy zamÃ³wieniu\nWykoÅ„czenie KrawÄ™dzie - szlif polerowany\nBarwa Å¼arÃ³wek CiepÅ‚a lub neutralna - do wyboru\nProfesjonalne lustro do makijaÅ¼u. DoskonaÅ‚e uzupeÅ‚nienie toaletki kosmetycznej jak i profesfonalnego salonu wizaÅ¼ysty. ProfesjonaliÅ›ci podkreÅ›lajÄ… istotne zalety naszych luster jak:\nNiskie zuÅ¼ycie energii elektrycznej i emijsjÄ™ ciepÅ‚a dziÄ™ki zastosowanemu oÅ›wietleniu led. W przeciwieÅ„stwie do klasycznych Å¼arówek, Å¼arówki led emitujÄ… znikowÄ… iloÅ›Ä‡ ciepÅ‚a, zapewniajÄ…c komfortowÄ… pracÄ™ przy lustrze\nPrecyzyjnie wykonane lustro z Å¼arówkami led wystajÄ…cymi ze szklanej tafli.\nIdealne poÅ‚Ä…czenie klasycznego wyglÄ…du szkÅ‚a, z nowoczesnÄ… technologiÄ… led, pozwalajÄ…cÄ… na obniÅ¼enie zuÅ¼ycia energii i co za tym idzie temperatury Å¼arówek.\nProfesjonalni wizaÅ¼yÅ›ci podkreÅ›lajÄ… istotne zalety naszych luster:\nDobre odwzorowanie barw dziÄ™ki wysokiej jakoÅ›ci oÅ›wietleniu\nDostÄ™pnoÅ›Ä‡ oÅ›wietlenia w barwie neutralnej oraz ciepÅ‚ej\nEleganckie i piÄ™kne lustra do makijaÅ¼u z Å¼arówkami umieszczonymi w tafli szkÅ‚a. ZapewniÄ… idealne doÅ›wietlenie podczas korzystania z lustra. Idealne rozwiÄ…zanie do ekskluzywnej Å‚azienki, salonu urody i makijaÅ¼u. PoÅ‚Ä…czenie luksusowej prezencji szkÅ‚a i nowoczesnej technologii led. Indywidualny charakter wykonania podkreÅ›la szczególna dbaÅ‚oÅ›Ä‡ o detale wykoÅ„czenia. Lustro z zamontowanymi zawiesiami umoÅ¼liwiajÄ…cymi jego powieszenie w wybranej orientacji.\nKomplet Å¼arówek w cenie lustra.\nProdukt wykonywany na zamówienie. Czas realizacji do siedmiu dni roboczych.\nProdukt nowy - dostÄ™pny.\nDostawa BezpÅ‚atna wysyÅ‚ka przy pÅ‚atnoÅ›ci na konto bankowe oraz DOTPAY.\nWszystkie przesyÅ‚ki sÄ… starannie zabezpieczone oraz ubezpieczone. Koszt wysyÅ‚ki dla pÅ‚atnoÅ›ci pobraniowej 50zÅ‚ / 1 szt\nNumer konta bankowego PL 21 1140 1010 0000 5158 5300 2463:\nPÅ‚atnoÅ›Ä‡ przy odbiorze.\nMontaÅ¼ Produkt jest gotów do uÅ¼ycia.\nZawiera doÅ‚Ä…czonÄ… instrukcjÄ™ montaÅ¼u i bezpiecznego uÅ¼ytkowania.\nLustra makeup glass\nProjekt i realizacja: strony internetowe CzÄ™stochowa - INRESO.pl\nâ€º Strona gÅ‚Ã³wna


Oto nowy Seat Leon. Po raz pierwszy z hybrydą - Autohit\nUżywany Volkswagen Golf, Seat Leon czy Skoda Octavia? Którego z niemieckich trojaczków wybrać? – AUTOHIT\n[…] Przeczytaj też: Oto nowy Seat Leon. Po raz pierwszy z hybrydą […]\nMazda MX-30. Elektryczny samochód dbający o środowisko i… kierowcę – AUTOHIT\n[…] Przeczytaj również: Oto nowy Seat Leon. Po raz pierwszy z hybrydą […]


Wybór wózka spacerowego dla dziecka – najważniejsze kryteria- Poradnik pkt.pl\nStrona główna » Zakup spacerówki dla dziecka. Kryteria wyboru\nDziecko skończyło pół roku, a tradycyjna ,,gondola” przestała mu wystarczać? Najwyższy czas, by zainwestować w spacerówkę! Zakupując wózek spacerowy warto zwrócić uwagę na szereg czynników. Pod uwagę powinniśmy wziąć komfort malucha, ale też nasz własny.\nWielkość kółek w wózku ma kluczowe znaczenie. Do spacerów po asfaltowej nawierzchni – chodnikach, parkowych alejkach czy galeriach handlowych – wystarczą spacerówki z małymi kółkami. Sytuacja komplikuje się w momencie, gdy podróżujemy po drogach gruntowych lub w terenie. Blokowanie kółek na kamieniach może przyprawić o ból głowy (i pleców…), a w skrajnych wypadkach zmusza do własnoręcznego dźwigania wózka.\nJeżeli na trasie spacerów dominują wyboje i leśne ścieżki, najlepiej zainwestować w wózek na większych kołach bądź zdecydować się na rozwiązanie pośrednie – małe koła z przodu i większej z tyłu. Dzięki temu, będziemy w stanie unieść przednie koła bądź ciągnąć wózek za sobą na kołach tylnych – objaśnia przedstawiciel sklepu Dziecięce Marzenia z Będzina.\nWybór wózka powinien być dostosowany do wieku pociechy. W spacerówce podróżują kilkumiesięczne maluchy, a także dwu-, trzylatki. Dzieci szczególnie ruchliwe i ciekawe świata najczęściej przewozimy w pozycji siedzącej. Aby nie spuszczać ich z oka, możemy wybrać wózek z obracanym siedziskiem. Warto też zwrócić uwagę na zapięcia szelek i możliwość ich odbezpieczenia przez malca. W przypadku śpiochów, sytuacja prezentuje się inaczej. Jeżeli dziecko lubi drzemać, należy zwrócić uwagę na możliwość rozłożenia oparcia, jego długość, rozpiętość budki (chroniącej przed słońcem) oraz regulację podnóżka.\nWózek spacerowy z założenia powinien być lekki, a na pewno lżejszy od zwykłego wózka głębokiego. Zakup kilkunastokilowego modelu może okazać się mało przemyślany – zwłaszcza gdy mieszkamy w bloku bez windy. ,,Generalnie uznaje się, że dobry wózek dziecięcy osiąga masę 7-8 kilogramów, choć znajdziemy też modele 3-6 kilogramowe. Trzeba pamiętać, że do masy wózka dochodzi waga przewożonego dziecka. Ponadto, lekki wózek często dysponuje mniejszą liczbą mechanizmów” – tłumaczy ekspert Dziecięcych Marzeń.\nJakość prowadzenia wózka decyduje o tym czy codzienne spacery stanowią przyjemność, czy dosłowną drogę przez mękę. Dobra spacerówka daje możliwość prowadzenia jedną ręką. Łatwość kierowania warto sprawdzić jeszcze w sklepie, próbując przejechać slalomem krótki odcinek trasy. O mobilności decyduje też łatwość podbijania (unoszenia przednich kół pod naciskiem na rączkę – np. na krawężnikach, czy przy wchodzeniu do pojazdów komunikacji miejskiej) oraz możliwość składania. Złożony wózek bez trudu umieścimy w samochodzie jako bagaż podręczny.\nOczywiście wspomniane elementy nie wyczerpują tematu. O jakości i przydatności wózka decydują też inne czynniki, takie jak wielkość i dostępność kosza (przydatne, jeżeli chodzimy z dzieckiem na zakupy), solidność wykorzystanych materiałów i zastosowanej konstrukcji oraz zaopatrzenie w serwis gwarancyjny (i pogwarancyjny). Decyzji nie warto podejmować pochopnie. Nie powinniśmy też oszczędzać. Porządny wózek spacerowy może okazać się inwestycją na kilka lat, a po tym okresie da się go odsprzedać lub przekazać młodszemu rodzeństwu malucha. Profesjonalne sklepy ze sprzętem dziecięcym zachęcają do wizyty. Jest w czym wybierać!\nTagi: dziecko, wózek, wózek spacerowy


Strona główna >\tSport > Piłka nożna. Samobój Krychowiaka, 90 minut Golli\nData publikacji: 2016-04-21 07:57\nWywietleń: 1811 129133\nByli piłkarze szczecińskich klubów: Grzegorz Krychowiak (niegdyś Stal Szczecin) i Wojciech Golla (były gracz Pogoni Szczecin) rozgrywali w środę ligowe mecze w swoich klubach ligi hiszpańskiej i holenderskiej.\nGrzegorz Krychowiak w barwach Sevilli zanotował samobójcze trafienie w przegranym 1:2 (1:1) meczu 34. kolejki hiszpańskiej Primera División z Real Sporting de Gijón. Reprezentant Polski rozegrał całe spotkanie.\nSevilla jest aktualnie na siódmym miejscu w tabeli Primera División z dorobkiem 49 punktów. Siódme miejsce upoważnia drużynę do gry w kwalifikacjach Ligi Europejskiej.\nWojciech Golla rozegrał całe spotkanie w wyjazdowym meczu NEC Nijmegen z Zwolle. Drużyna beniaminka Eredivisie przegrała 0:2 (0:2), a Wojciech Golla rozegrał całe spotkanie.\nJego zespół zajmuje obecnie ósme miejsce ze stratą jednego punktu do siódmej lokaty gwarantującej baraże o miejsce w Lidze Europejskiej. (par)


Konkretnie w jaki sposób „podróże kształcą”? – casus transportu miejskiego w Libreville « Fridomia\nJesteś tutaj: Fridomia > Blog autorów > Konkretnie w jaki sposób „podróże kształcą”? – casus transportu miejskiego w Libreville\nAle czy ktoś z Was zastanawiał się kiedyś nad tym w jaki konkretnie sposób podróżowanie kształci? Czego tak naprawdę uczy? Na czym owe lekcje polegają? Bo chyba nie na siedzeniu w klasie przez 45 minut od dzwonka do dzwonka i przepisywaniu notatek z tablicy. Na czym polega mechanizm nauki i czego się uczymy podróżując?\nChwilę się nad tym zastanawiałem ostatnio. Jak to dobrze mieć trochę czasu dla siebie samego:-) Do czego doszedłem w swoich przemyśleniach? Sami oceńcie (wpis wyszedł mi nieco przydługi, sorry)\nPodróżując nie tylko dowiadujemy się dużo na temat geografii świata czy samej Polski. Zaczynamy rozpoznawać nazwy krajów i być może Gambia przestaje nam się mylić z Gabonem, a Tarnobrzeg z Tarnowem. Zaczynamy rozumieć jak daleko są jedne miasta od drugich. Widzimy jak inna jest roślinność czy ukształtowanie terenu. Na własnej skórze poznajemy jak duże bywają rozpiętości pomiędzy temperaturami na różnych kontynentach, a nawet w ramach jednego kontynentu czy kraju. Jak duży wpływ na komfort poruszania się może mieć wilgotność powietrza. Zaczynamy też być bardziej świadomi różności kulturowej odwiedzanych miejsc. Poznajemy trochę ich historię (w szkole uczymy się głównie historii własnego kraju i własnego narodu). Zaczynamy kojarzyć kto w jakim kraju mówi jakimi językami. Jakie panują religie i wyznania. Zaczynamy odróżniać akcent wielkopolski od małopolskiego.\nZaczynamy dostrzegać różnice kulturowe. Jak się ludzie zachowują. Czy żyją bardziej intensywnie od nas czy może mniej pośpiesznie. Czy są uśmiechnięci czy spięci w sobie, przyjaźnie czy wrogo nastawieni do turystów, otwarci czy zamknięci. Jeśli jesteśmy dociekliwi to może uda nam się wychwycić to czy ludzie w nowym dla nas kraju są bardziej nastawieni na kasę, czy może na edukację swoich dzieci, czy bardziej na budowaniu swojej przyszłości czy beztroskim cieszeniu się radościami dnia dzisiejszego. Czy lubią szpanować swoimi samochodami i gadżetami czy raczej przejawiają skromność i powściągliwość.\nMożemy się dowiedzieć co ludzie jedzą. Co piją. Co wiedzą o świecie poza ich krajem. Czy są kibicami bardziej Barcelony czy może Chelsea lub Arsenalu. Z czym – jeśli w ogóle z czymkolwiek – kojarzy im się Polska. Kogo ze swoich sąsiadów lubią, a z kogo się naśmiewają podobnie jak my z Czechów.\nKatalog tego co możemy zaobserwować jest bardzo długi. Im większe doświadczenie i obycie turysty, tym katalog się wydłuża. Widzę to gdy spotykam w Afryce turystów z Europy. Ci, którzy są tu po raz pierwszy, są tak zszokowani kulturowo, klimatycznie, gastronomicznie i pod każdym innym względem, że ich receptory pozostają w dużym zamęcie. Nie potrafią dostrzec niczego szczególnego. Ich obraz Afryki pozostaje tak samo powierzchowny jak był przed przyjazdem na „Czarny Ląd”. Choć po powrocie do Polski przyznają sobie prawo do mówienia o Afryce z pozycji „ekspertów”. Śmieszą mnie tacy „spędziłem-dwa-tygodnie-w-Afryce eksperci”.\nGdy spotka się starego wygę, który zjechał Afrykę wzdłuż i wszerz i/lub w jednym kraju przemieszkał parę lat, to jego obserwacji warto posłuchać. Choć też to zależy od tego czy jest otwartym człowiekiem, prawdziwie ciekawym świata obserwatorem czy też styranym życiem nieudacznikiem, który przeniósł się do Afryki, bo tutaj – jako Białemu – należy mu się szacunek, na który w swoim kraju by nie zasługiwał.\nAle wracając do mechanizmu nauki stosowanego przez „podróże”. Według mnie polega on nie tylko na obserwacji otoczenia, rozmowach z miejscowymi, czytaniu przewodników. Nauka odbywa się w sposób bardzo prosty, codzienny, zwykły, „przyokazyjny”.\nPrzejście przez ulicę w Gabonie, w Wietnamie czy w Indiach nie wygląda tak samo jak przejście przez ulicę w Warszawie, w Poznaniu czy w innym mieście w Europie (choć nawet w Anglii różni się mocno od przejścia przez ulicę „na Kontynencie”). Aby tu nie zginąć, musimy się nauczyć czegoś nowego. Po prostu. Od dwóch tygodni – każdego dnia o 6-stej rano, odcinają w tej części Libreville, w której mieszkam, wodę. Aż do wieczoru (ponoć trwają jakieś prace konserwatorskie, ale nie dałbym sobie głowy uciąć:-). Musiałem się tego nauczyć i się do tego dostosować. Inaczej zacząłem planować swoje prysznice, nauczyłem się łapać wodę do wiaderka w łazience, które nie od razu wiedziałem do czego będzie mi potrzebne.\nChoć jestem Kenijczykiem i czuję się nim w 100%-ach, to jednak pewnych rzeczy okazało się, że zapomniałem. Jak pytasz Kenijczyka na ulicy, którym autobusem dojedziesz gdzieś tam, to nie wolno zacząć od pytania, z którym się do niego zwracasz. Z uśmiechem i pobłażaniem w głosie przypomniano mi ostatnio kilkukrotnie zasady kenijskiej (afrykańskiej) komunikacji. Kilkoro facetów niezależnie od siebie, w różnych miejscach Nairobi, zanim odpowiedzieli na moje pytania, powiedzieli „Halo, good morning to you, too. How are you?” i dopiero gdy im odpowiedziałem to zapytali bym przypomniał im moje pytanie:-))) Przed pytaniem musi nastąpić przywitanie się. „Dzień dobry. Jak się masz? Co słychać u Twojej rodziny? i dopiero wtedy może pojawić się pytanie. Pewien urzędnik, z którym tu w Gabonie coś załatwiałem przedstawił mi się na początku rozmowy. Rozmawialiśmy kilkanaście minut i dopiero wtedy z bardzo lekkim wyrzutem przypomniał mi, że ja mu się na początku rozmowy nie przedstawiłem. Potem używał mojego nazwiska w rozmowie kilkukrotnie, a ja nie pamiętałem jego. Kolejne faut pas.\nNaukę otrzymujesz także poprzez to, że gdzie indziej niż w Twoim rodzinnym mieście, Twojej dzielnicy, znajduje się sklep. Co innego się w tym sklepie kupuje. Płaci się inną walutą. Żeby nie dać się oszukać musisz się nauczyć szybko przeliczać czy piętnaście tysięcy franków CFA to dużo czy mało. Musisz się nauczyć rozpoznawać banknoty (często bardzo zniszczone i słabo rozpoznawalne). Gdzie indziej niż w Twoim miejscu zamieszkania jest bankomat. Dziś stałem w kolejce do bankomatu ponad 1,5 godziny (pamiętacie kiedy Wam się to ostatni raz przydarzyło?) – były tylko dwa, a oczekujących było ponad 100 osób. Na szczęście wcześniej sprawdziłem czy na bankomacie widnieją loga jakiś międzynarodowych systemów płatniczych – przekonałem się wcześniej wielokrotnie, że moja Mastercard nie rozmawia ze wszystkimi rodzajami bankomatów zagranicą. Wartościowa lekcja. Stojąc w kolejce i rozmawiając z ludźmi, obserwując ruch uliczny jednocześnie obmyślałem plany awaryjne. Pieniędzy, które miałem w portfelu starczyłoby mi spokojnie do jutra (jutro wylatuję do Nairobi), ale obiecałem Yoli koszulkę reprezentacji Kamerunu. Czy w razie czego sprzedawca zaakceptuje Euro i zechce mi wydać również w Euro? Chyba nie. Czy mam przy sobie swoją kartę kredytową – Visa? A może lepiej znaleźć punkt wymiany walut i po prostu wymienić gotówkę? Ile czasu może mi zająć stanie w kolejnej kolejce w banku? Wiele kolejnych wyzwań i lekcji.\nZwykle gdy idę ulicą w Afryce, to staram się szukać tej strony ulicy, po której jest więcej cienia. To chyba normalne. Ale w Libreville niekoniecznie praktyczne. Dlaczego? Bo tutaj mężczyźni (zupełnie inaczej niż w Nairobi) mają dość swobodne podejście do siusiania na ulicach. Dziś rano, idąc poszukać bankomatu i poczty, na odcinku ok 500 metrów zauważyłem 4-5 facetów obsikujących murki. A więc chodzenie przy murkach niekoniecznie jest wskazane:-) Zresztą panie też są tu o wiele swobodniejsze w tym zakresie niż w innych krajach świata. Może nie sikają na ulicy w centrum miasta, ale jadąc minibusem do Oyem kilkukrotnie zatrzymywaliśmy się na poboczu (albo sami albo ze względu na liczne kontrole policyjne) i nie raz nie dwa obce mi kobiety zakasywały spódniczki i ściągały majtki by się wysikać. Starałem się patrzeć tam gdzie nie miałem w polu widzenia żadnej ze współpasażerek. Nie było to łatwe, bo w odróżnieniu od Polski nie przyjął się tu zwyczaj „panowie na prawo, panie na lewo”. Obowiązuje pełna swoboda wyboru krzaczków do podlewania. W Kenii nie do pomyślenia. W Polsce jak żyję – a jest to przecież już grubo ponad 50 lat – też nie widziałem żadnej przypadkowej gołej pupy kobiecej. A w sumie jak o tym pomyśleć, to co w tym dziwnego. Gołe pupy na plaży czy na basenie są ok, ale już w przydrożnych krzakach nie są ok? Niby dlaczego? Zastanawiasz się i „przy okazji” łapiesz kolejną lekcję życia.\nAle najwięcej się tutaj nauczyłem nowego o transporcie miejskim.\nW większości miast świata podstawą publicznego transportu miejskiego są autobusy. Bywają uzupełniane o tramwaje (poza Europą mało popularne), metro (tylko w jednym polskim mieście i chyba żadnym afrykańskim), pociągi podmiejskie (bardzo popularne w Bombaju, Trójmieście, ostatnio pojawiła się jedna czy dwie linie w Addis Abebie), trolejbusy (chyba najbardziej popularne w byłych krajach Związku Radzieckiego), metrobusy (specjalne ekspresowe linie autobusowe poruszające się po dedykowanych pasach i zatrzymujące się na przystankach podobnych do stacji metra, tyle, że naziemnych, pierwsze chyba w Bogocie, a teraz też w Rio i jak ktoś ostatnio wspominał – w Stambule). Czasami do transportu miejskiego służą tramwaje wodne (Amsterdam, Bangkok, Sydney), sky train (jakby metro tyle, że nad ziemią – w Kuala Lumpur i w Sydney), riksze (Dhaka w Bangladeszu), motory (Bangkok, Filipiny, a ostatnio pojawiły się też w Nairobi), ruchome chodniki (Toronto ma ponoć najdłuższą sieć podziemnych ruchomych chodników by ludzie mogli swobodnie robić zakupy pomimo tęgich mrozów), pociągi maglev (w Szanghaju) oraz sieci wypożyczalni rowerów, a ostatnio też samochodów miejskich. Uzupełnieniem publicznego transportu miejskiego są prawie wszędzie taksówki.\nJak widać całkiem sporo już wiem o transporcie miejskim. Często z niego korzystam będąc w podróży. Bo taniej. Bo można łatwiej obserwować ludzi. Bo dają sporo lekcji (np. w Brazylii wchodzi się do autobusu przez bardzo wąskie, obrotowe kraty, których pokonanie wymaga nieco wprawy i sporo gibkości). Bo widać czy autobusy są nowe czy mocno zdezelowane. Bo widać czy system oznakowania jest czytelny, dobrze pomyślany, klarowny, czy też może w ogóle go brakuje. Bo można poczuć czy kierowca jest przyjazny (zatrzymuje się na prośbę pasażerów) czy też zamyka im drzwi przed nosem. Bo można ocenić czy kierowcy jeżdżą kulturalnie czy też wymuszają pierwszeństwo bo są więksi. Bo widać jak ludzie są nastawieni do turystów – czy traktują ich jak gości, czy obojętnie, czy może jak intruzów, albo jak bankomaty do oskubania. Bo widać jak ludzie są nastawieni nawzajem do siebie – czy łatwo nawiązują rozmowy, czy dużo się śmieją i żartują? Czy często się zdarza, że się znają? Bo można poczuć czy ludzie się myją i dbają o higienę osobistą czy też niezbyt. Bo jest to tani sposób na robienie „city tour”, może niekoniecznie po największych atrakcjach turystycznych, ale za to dobrze widać nie tylko centrum, ale też przedmieścia, gdzie prawdzi ludzie mieszkają na co dzień.\nJak mówiłem, sporo korzystam i sporo wiem. Czegóż to więc nowego nauczyłem się w Gabonie? Otóż do tej pory sądziłem, że środki transportu miejskiego można podzielić na dwa typy – te o ustalonej trasie (autobusy, tramwaje, metro, itp.) i te o zmiennej trasie (taxi, riksze, motortaxi, itp.). W parze z tym podziałem w środkach o stałych trasach stosowane są stałe ceny biletów za przejazd (albo nieco zmienne ze względu na czas ważności biletu – w Warszawie bilety 20- lub 40-minutowe lub na odległość pomiędzy stacjami metra lub na strefy jak np. w Londynie lub na porę dnia jak w Nairobi). Za to taksówki zwykle mają zmienne trasy i zmienne ceny – w zależności od odległości, od czasu przestanego w korkach, od pory dnia a nawet dnia tygodnia. Mogą też stosować dopłatę za bagaż, itp.\nW Libreville obowiązuje system, którego nadal nie rozumiem. Nawet po dwóch tygodniach korzystania. Stoisz na ulicy i machasz na przejeżdżające taksówki. Zwykle są to stare Toyoty, które jeżdżą na zasadzie „shared taxis”, czyli zabierają więcej niż jednego pasażera. Jeśli w taksówce jest choćby jedno wolne miejsce, to taxi się zatrzymuje albo choćby znacząco zwalnia. Na tyle zwalnia by chętny mógł przez otwarte okno krzyknąć kierowcy dokąd chce pojechać i ile mu oferuje za przejazd. Jeśli usłyszana oferta kierowcy odpowiada to się zatrzymuje i pozwala wsiąść. Jeśli nie odpowiada, to odjeżdża z piskiem opon nie mówiąc nic, nie dając żadnego feedbacku.\nStoję tak i nie wiem czy kierowcy nie odpowiadał mój kierunek czy może zbyt mało mu zaoferowałem. Czekam na kolejnego i sytuacja się powtarza. I znów, i znów i znów. Na domiar złego na Twoim „przystanku” (przystanek jest wszędzie tam gdzie stoi i macha jakiś chętny pasażer) pojawiają się co chwila nowi chętni i wpychają się przed Ciebie. Nie obowiązuje zasada, że kto pierwszy ten lepszy, tylko zasada kto pierwszy uzgodni z kierowcą trasę ten lepszy, więc kilkukrotnie gdy już dogadałem się z kierowcą, to ten wzruszał ramionami i mówił „plus de place” („nie ma już miejsca”) i … odjeżdżał. Czujesz się jak odrzucany kochanek. Nikt cię nie chce. Zwłaszcza, że tak jak wspominałem w większości przypadków kierowcy odjeżdżają bez jakiegokolwiek skomentowania Twojej „oferty”. Jakbyś ich swoją ofertą obraził.\nNadal nie wiem czy kierowcy taksówek jeżdżą wg jakiejś stałej trasy. Chyba nie, bo (a) nie mają żadnych numerów trasy (b) ludzie pytają o różne kierunki, gdyby była jedna i byliby w stanie rozpoznać która, to pewnie nie pytali by kierowcy o różne kierunki podróży. Z drugiej strony, zdarzało mi się, że zatrzymywał się przy mnie kierowca, którego taksówka była zupełnie pusta. Mówiłem mu swoją trasę i cenę, cenę która wiedziałem, że jest wyższa od obowiązującej, a on i tak odjeżdżał bez słowa.\nNie mogę się oczywiście nazwać specjalistą od miejskiego transportu, ale przyznacie chyba, że dzięki mojej podróży do Gabonu wiem już coś o transporcie miejskim czego nie wiedzą najstarsi stażem specjaliści w warszawskim ratuszu:-) Oto jak kształcą podróże:-)\nGdy już się ma to szczęście, że się wsiadło do taksówki, to kierowcy okazują się zwykle bardzo miłymi ludźmi. Wielu z nich to cudzoziemcy z innych frankofońskich krajów Afryki. Można z nimi normalnie pogadać. Jedynie przy selekcji pasażerów są bardzo oschli i wyniośli. Wolą jechać „na pusto” niż Cię podwieźć za zbyt małe – ich zdaniem – pieniądze. Zadziwiający system. Zresztą dziś jeden z nich – przy uzgadnianiu warunków przejazdu – zapytał mnie czy mam … monety. Zaskoczył mnie swoim pytaniem, ale szybko odpowiedziałem, że tak bo myślałem, że mam, a po drugie nie chciałem sprawdzać szukając po kieszeniach bo jeszcze by się rozmyślił. Po przyjechaniu na miejsce (okazało się, że to tylko kilkaset metrów) nie mogłem znaleźć monet. Próbowałem mu zapłacić banknotem, ale on nie miał reszty, więc życząc mi miłego dnia, odjechał.\nPodzieliłem się swoją oceną librevilskiego systemu transportu miejskiego z wieloma współpasażerami. Oni zupełnie nie rozumieli moich zastrzeżeń. System jest bardzo prosty i uczciwy, tylko musisz go lepiej zrozumieć, tłumaczyli. Ale gdy tłumaczyli mi sam system, to nie byłem w stanie zrozumieć ich tłumaczeń:-) Może pytałem nie tych ludzi? Zapytałem też mailowo moją Przyjaciółkę Yolę, weterankę Afryki frankofońskiej. Wraz ze swoim mężem, Marc, mieszkali już m.in. w Kamerunie, Gabonie, w Kenii, na Seszelach, w Maroko, Jordanii, Libanie, teraz w Senegalu, a przedtem jeszcze w Moskwie, w Chorwacji, w Belgii (skąd Marc pochodzi), we Francji, w Londynie i … chyba jeszcze zapomniałem ze 2-3 krajów. Oto co mi odpisała (Yolu, mam nadzieję, że się na mnie nie obrazisz za upublicznianie naszej korespondencji:-):\nOjej, wróciły stare wspomnienia. A ja UWIELBIAŁAM te gabońskie taxi. Taki sam system był jeszcze tylko w Kamerunie i rzeczywiście nigdzie później na świecie już się z tym nie spotkałam. Pamiętam, że wówczas w Libreville shared taxi kosztowało: UWAGA 125 CFA a kurs w wolnej taksówce 600 ( dla lokalnych ) i 1000 dla „nas” … W Kamerunie było nawet taniej … Teraz, tutaj w Dakarze to aż ( albo tylko!) 2000 CFA. Różnica więc OGROMNA. Zgodna pewnie z inflacją afrykańskiej monety …\nPamiętam też związaną z tymi taksówkami, przygodę, która zapadła mi głęboko w pamięć i którą obiecałam sobie opisać kiedyś w mojej książce ( jeśli w ogóle kiedyś ją napiszę …) Książka będzie miała tytuł: „Moje życie to 125” .\nWiesz, jak się wchodzi do takiego prawie pełnego już taxi i mówi np. „Poczta” (wówczas nie trzeba było podawać ceny, która była z gory dla wszystkich ustalona) to oczywiście spotyka się zawsze mnóstwo osób, z którymi, przynajmniej ja zawsze chętnie nawiązywałam znajomość. Gadamy więc sobie swobodnie i miło, a ludzie wchodzą i wychodzą po drodze. W pewnym momencie pozostaję więc sama z taksówkarzem, który, jak wcześniej zauważyłam był raczej milczący. Zaczęłam więc zagadywać do niego a to o Bongo, a to o Polsce, a to o moich i jego dzieciach … I on mi tak trochę odpowiadał półsłówkami aby na koniec, kiedy miał mnie już wysadzić przy Poczcie, powiedzieć coś najbardziej wzruszającego, co do tej pory usłyszałam: „Moje życie to 125” …\nI jeszcze to „nas” , które stanowi różnicę w opłatach za taxi, pamiątki itp. Tutaj nadal oczywiście też jest dla „nas”. I czasami; kiedy słyszę biegnącego za mną chłopaka, który namawia mnie do zakupu czegoś za jakąś fenomenalną, wziętą z „podniebios” cenę a ja mu odmawiam a on z wielkim żalem mówi mi: „Dlaczego odchodzisz, dlaczego nawet nie chcesz ze mną porozmawiać, przecież my tak was lubimy” …. to tak bardzo chciałabym mu wytłumaczyć, że PRZEDE WSZYSTKIM ja nie chcę być „my” czy „wy” ! Że nie chcę żeby patrzył na tę najmniej ważną a najbardziej widoczną różnicę…. Ja chcę być „wszyscy tacy sami” … wiem, że Ty to rozumiesz i wiem, że on by chyba nie potrafił. I jestem smutna …\nPrzepraszam, że zanudzam Cię być może moimi wspomnieniami ale sam je wywołałaś tymi taksówkami.\nStyczeń 26, 2017 o 12:41 am\nSystemy metra w Afryce istnieją tylko w Kairze (1987) i w Algierze (2011). wikipedia ;-)\nStyczeń 26, 2017 o 12:33 pm\nRobert, dzięki. Zapomniałem – w Kairze nawet raz jechałem:-)\nStyczeń 26, 2017 o 4:36 pm\nSławku, OCZYWIŚCIE nie mam żadnych pretensji za to, że zamieściłeś część naszej korespondencji. Jestem wręcz dumna, że uznałeś to za w jakimś stopniu wartościowe…\nNie czuję się absolutnie „afrykańską weteranką” choć faktycznie spędziliśmy kupę lat na tym PIĘKNYM kontynencie. Afryka cały czas mnie zaskakuje i cały czas odkrywam ją na nowo … Czuję się tylko bardzo z nią związana, tak gdzieś, wiesz przecież …głeboko :)\nTak, to było cudowne w Kenii, że tam z ludźmi się po prostu rozmawiało na ulicach. Był kontakt a nie tylko pytanie-odpowiedź ! Pamiętam, że napisałam w jakimś moim tekscie o Kenii, że tam jak ktoś Ci mówi „Dzień dobry” to rzeczywiście życzy Ci miłego dnia !\nGościłam kiedyś w moim domu, w Nairobi znajomą , która przyjechała do Kenii na 7 dni. Jakoś tak jej wyszło, że została tylko w Nairobi a ja postarałam się przynajmniej pokazać jej ile zdołałam przez ten tydzień w mieście i okolicach. I … nawet nie wiem jak nazwać moją reakcję, kiedy wyjeżdżając i dziękując mi za gościnę, na pożegnanie powiedziała: „To było super; Afrykę już poznałam, teraz czas na Azję!” ( koniec cytatu …)\nDziękuję za koszulkę dla Mateusza… DZIĘKUJĘ zwlaszcza, że z tekstu dowiedziałam się ile czasu za nią „zapłaciłeś” :)\nPostaram się Ci to jakoś wynagrodzić =D\nWe Francji/Belgii jest wiele powiastek o podróżach. Żadnej jednak jakiejś „specjalnej” … mnie najbardziej podobają się te dwie:\n” Voyager c’est la seule chose que tu payes et que te fait plus riche” i „Voyager sans rencontrer l’autre, ce n’est pas voyager, c’est se déplacer” ( „Podróżowanie to jedyna rzecz, za którą płacisz i, która sprawia, że stajesz się bogatszy” oraz „Podróżowanie bez spotkania ludzi to nie podróżowanie to tylko zmiana miejsca pobytu”)\nStyczeń 27, 2017 o 6:59 am\nYolu, dziś rano wróciłem do „swojego” hostelu w Nairobi. Już od bramy, poprzez recepcję, poprzez kucharzy i kelnerki w śniadaniowej restauracji, po chłopaka z kafejki internetowej i ogrodnika wszyscy mnie witali jak starego znajomego. Widzę, że sprawiłem wszystkim autentyczną radość swoim powrotem:-) Kenia jest cudna:-). Dla samego tego powitania warto było wrócić. Miesiąc temu gdy byłem w Addis Ababie, to zaskoczyła mnie też pewna dziewczyna z kafejki internetowej. Nie tylko tym, że mnie pamiętała (po 23 miesiącach od naszego ostatniego spotkania), ale pamiętała też imię mojego syna (byliśmy wtedy w Etiopii we dwóch).\nDzięki też za te francuskie powiedzenia. Podobają mi się, zwłaszcza to drugie. Z pierwszym się zgadzam, choć początkowo chciałem nieco polemizować, bo początkowo pomyślałem, że zakup np mieszkania na wynajem też … wzbogaca. Po zastanowieniu się, jednak przestałem polemizować – przecież zakup M na wynajem nie „wzbogaca”, a jedynie przybliża do wolności finansowej.\nKoszulka – cała przyjemność po mojej stronie. Byś się nie czuła źle, to dodam, że kupiłem trzy koszulki – dla Twojego syna i mojego oraz … dla siebie.\nStyczeń 27, 2017 o 2:13 pm\nNo to w hurcie, te koszulki, miałeś taniej ! Hahahahahaa\nStyczeń 27, 2017 o 4:04 pm\nYolu, widzisz jak dbam o Twoje finanse? :-) W końcu – jak przyznałaś – nie jesteś tak całkiem amaterialistyczna:-)\nStyczeń 27, 2017 o 4:05 pm\nYolu, widzisz jak dbam o Twoje finanse? :-) Wziąłem sobie do serca to, że – jak sama przyznałaś – nie jesteś tak całkiem amaterialistyczna:-)


Darmowe i dyskretne ogłoszenia matrymonialne Polska\nPropozycja matrymonialna — Poznaj kobiety i swojego partnera online\nAtrakcyjne ogłoszenia matrymonialne kobiet na stronie LetsDate\nPortal randkowy LetsDate umożliwiają swoim użytkownikom udział w niezapomnianej przygodzie. Oferujemy nieograniczony dostęp do ogłoszenia matrymonialne kobiet i naszej bazy użytkowników. Na stronie serwisu możemy łatwo wyszukać ogłoszenia matrymonialne osób, mieszkających w pobliżu, obejrzeć ich zdjęcia, wysyłać do nich wiadomości czy umówić się na pierwsze spotkanie. Prowadzimy swoja działalność na legalnych zasadach i zapewniamy kobietom i mężczyznom poszukującym partnera dostęp do wszystkich wygodnych funkcji portalu.\nOd czego zacząć szukanie ogłoszenia matrymonialne pan\nAby sprawdzić ogłoszenia matrymonialne kobiet na stronie portalu, warto przede wszystkim założy c profil użytkownika. Ten proces jest bardzo szybki i nie wymaga zbędnych formalności. Wystarczy wyplenić krótki formularz informacyjny, podać unikalny login i hasło, wpisać swoje dane i adres e-mail. Podczas uzupełnienia profilu, należy podać poniższe dane:\nnajważniejsze cechy charakteru;\njaki jest wygląd;\nopisać kogo wśród wielu kobiet i mężczyzn online;\nopisać swoje hobby czy zainteresowania.\nPo zakończeniu tego procesu możemy zacząć szukać oferty matrymonialne pań na stronie LetsDate.\nWygodne opcje portal dla kobiet i mężczyzn\nPortal matrymonialny pozwala na szybkie i wygodne ogłoszenia matrymonialne kobiet. Wystarczy zalogować się do profilu użytkownika, a będziemy mieć dostęp do wszystkich wygodnych funkcji serwisu. Serwis oferuje możliwość sortowania profili użytkowników według poniższych kryteriów:\nDzięki tym filtrom szukanie ogłoszenia matrymonialne w Polsce jest jeszcze szybsze i łatwiejsza. Interfejs strony LetsDste jest bardzo intuitywny, a zasady korzystania z serwisu są proste i przejrzyste. Nie będziesz potrzebować dużo czasu, aby znaleźć odpowiednie ogłoszenia matrymonialne kobiet. Nawiązania kontaktów z użytkownikami portalu możliwe jest przez czat. Dzięki tej wygodnej funkcji użytkownicy mogą łatwo umówić się na spotkania matrymonialne kobiet.\nOgloszenia matrymonialne w Polsce i bezpieczeństwo\nDzięki naszemu portalowi propozycja matrymonialna kobiet est dostępna na wyciągnięcie ręki. Nie musimy wychodzić z domu, aby poznać wymarzonego partnera. Portal dbał o niezbędne techniczne charakterystyki j strony. Wszystkie dane osobowe przekazywane podczas korzystania z serwisu są szyfrowane za pomocą specjalnych technologii, więc możemy nie martwić się o swoje bezpieczeństwo na portalu podczas szukania ogłoszenia matrymonialne pan kobiet. Istnieje również możliwość zgłoszenia fałszywego profilu.\nStrona prowadzi swoją działalność od wielu lat i obecnie cieszy się dużym zaufaniem klientów, z których wielu to kobiety i mężczyźni szukający partnera. Opinie prawdziwych użytkowników portalu są bardzo pozytywne. Warto jednak zachować ostrożność podczas szukania ogłoszenia matrymonialne polska i umówienia się na randki. Przede wszystkim dokładnie zapoznaj się z profilem użytkownika, z którym chcesz się spotkać. Pracownicy serwisu dokładają wszelkich starań, aby uniknąć fikcyjnych profili i oszustów na portalu. W tym celu prowadzimy dokładna weryfikacje profili użytkowników.\nSzukam kogoś na stałe w Płocku. Chyba już nie do końca wierze w miłość, bo tyle razy mnie wykorzystano… Ale to podobno dlatego, że jestem ładna i miła. Bądź też fajny! PS: Chamom i frajerom dziękujemy\nNa stałe mieszkam w Wałbrzychu, ale często też podróżuję. Jeśli lubisz się przemieszczać tak jak ja (mogą być góry, jeziora, morze, lasy, miasta) i dużo zwiedzać, to się dogadamy. Mam 52 lata, ale wciąż dużo przede mną!\nJuż jutro, dzisiaj, za godzinę? Randka we Włocławku z prawdziwym przystojniakiem czeka! :P A tak serio, to mam ochotę poznać kogoś, na początek niezobowiązująco, bez ciśnienia. Ja 41 lat, pracuję, podatki płacę :)\nMinimalista. Kocham przyrodę, włoski design i wieczory z dobrym drinkiem. Godzinami mogę opowiadać o whisky, malarstwie i o amerykańskiej motoryzacji. Mam w garażu ciekawego klasyka, mieszkam w Tarnowie i szukam tu szczęścia.\nPyrsk, Katowice i okolice! Gryfne dziołszki pikne frele som kajś tu? karlus pyto! 55 lat, wesołe usposobienie i obecnie już bez żadnych nałogów (palenie rzuciłem 3 lata temu). Pojedziemy na przejażdżkę w Beskidy?\nHejka ktoś chętny na spotkania w okolicy? Po pracy się nudzę, więc myślę, że przydałoby mi się towarzystwo. Pracuję w IT, nie przepadam za podróżami, ale za to lubię wyjść do knajpy i obejrzeć dobry serial. Pisz!\nMoże jakiś wspólny seansik na Netflix? HBO? Amazon Prime? CDA? Apple TV? Ty wybierasz, hahaha Jeden warunek mam: Trójmiasto. Romanse na dłuższe odległości się nie sprawdzają, chyba jestem lokalnym patriotą lol\nJestem managerem w dużej firmie z międzynarodowym kapitałem, cały czas inwestuję w siebie, dbam o formę i relacje z bliskimi. 32 lata, poszukuję świadomych swojej wartości kobiet mieszkających w Warszawie.


Interpelacja nr 1981 do ministra rodziny, pracy i polityki społecznej w sprawie zmiany regulacji dotyczących nabywania i utraty prawa do świadczeń rodzinnych, wychowawczych i opiekuńczych\npolityka rodzinna jest jednym z fundamentów polityki społecznej prowadzonej przez państwo. Powinna ona odpowiadać na współczesne wyzwania wynikające z przemian społecznych i demograficznych. Jednak wyzwaniem dla polityki społecznej muszą też być zmiany zachodzące na niwie gospodarczej, w tym wzrastająca mobilność zawodowa Polek i Polaków, różnorodność form podejmowanych przez nich aktywności zawodowej i ich dynamiczna zmienność.\nW ustawie z dnia 28 listopada 2003 roku o świadczeniach rodzinnych uregulowane są kwestie nabywania i utraty prawa do tych świadczeń. Zgodnie z przepisami tej ustawy w przypadku uzyskania dochodu przez członka rodziny (…), po roku kalendarzowym poprzedzającym okres zasiłkowy, dochód rodziny, (…) ustala się na podstawie dochodu powiększonego o kwotę osiągniętego dochodu za miesiąc następujący po miesiącu, w którym nastąpiło uzyskanie dochodu, jeżeli dochód ten uzyskiwany w okresie, na który ustalane lub weryfikowane jest prawo do świadczeń rodzinnych.\nZapis ten wraz z art. 3 pkt 23 ustawy powoduje, że osoby prowadzące jednoosobową działalność gospodarczą w momencie jej zawieszenia nie są zaliczane do katalogu osób, które utraciły dochód. W przypadku podjęcia przez nich zatrudnienia np. w formie umowy o pracę, ich dotychczasowy dochód z tytułu prowadzenia działalności gospodarczej (pomimo jej zawieszenia) nadal uwzględniany jest jako dochód członka rodziny. Skutkuje to często przekroczeniem przez te osoby kryterium dochodowego i utratę należnych im świadczeń.\nNależy tutaj podnieść, że zaliczanie przez organy dochodu z tytułu zawieszonej działalności gospodarczej do dochodów rodziny jest błędne z tego względu, że osoba prowadząca zawieszoną działalność gospodarczą nie uzyskuje z tego tytułu żadnych dochodów.\nW związku z powyższym zwracamy się do Pani Minister z prośbą o udzielenie odpowiedzi na następujące pytania:\nCzy Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej rozszerzy katalog art. 23 omawianej ustawy o sytuację, w której utrata dochodu następuje w wyniku zawieszenia wykonywania działalności gospodarczej w rozumieniu art. 22 ustawy z dnia 6 marca 2018 roku Prawo przedsiębiorców?\nCzy wprowadzenie takiej zmiany jest również możliwe we wszystkich ustawach dotyczących wypłaty świadczeń rodzinnych, wychowawczych i opiekuńczych ustalających kryteria dochodowe i uzależniających od nich wypłatę świadczeń?\nJeżeli dodanie zapisu w takiej formie nie jest możliwe, prosimy o uzasadnienie takiego stanowiska i zaproponowanie przez ministerstwo innego rozwiązania, które definicję "utraty dochodu" wiązać będzie nie tylko z wyrejestrowaniem działalności gospodarczej, ale także z jej zawieszeniem, które skutkuje de facto utratą dochodów z tego źródła.\nAnita Kucharska-Dziedzic, Monika Falej, Katarzyna Kotula, Paweł Krutul, Robert Obaz, Katarzyna Ueberhan, Maciej Kopiec, Marek Rutka, Hanna Gill-Piątek\nOdpowiedź na interpelację nr 1981 w sprawie zmiany regulacji dotyczących nabywania i utraty prawa do świadczeń rodzinny...


Kampania El Padre dla Mazowieckiego Portu Lotniczego Warszawa- Modlin | Portal PR - 24PR\nKampania El Padre dla Mazowieckiego Portu Lotniczego Warszawa- Modlin – Portal PR - 24PR\nKampania El Padre dla Mazowieckiego Portu Lotniczego Warszawa- Modlin\n– 30.07.2012 Kategoria: Kampania. Autor: admin\nPrzez dwa pierwsze tygodnie lipca agencja El Padre na ulicach Warszawy i okolic, Radomia oraz Płocka promowała nowo otwarty Port Lotniczy Warszawa – Modlin. Kampania promocyjna polegała na zintegrowanych działaniach ambientowych.\nCelem kampanii było poinformowanie mieszkańców Mazowsza o otwarciu nowego portu lotniczego LOW COST jako przyjaznego, nowoczesnego z olbrzymim wpływem na rozwój regionu.\nW ramach zlecenia agencja przeprowadziła kompleksowe działania promocyjno- ambientowe na terenie Warszawy i okolic, Radomia oraz Płocka. Niestandardowe rozwiązania ambientowe, wywołujące efekt buzz poprzez orginalną i efektowną formę, wspomagały działania ATL oraz materiały BTL.\nAgencja El Padre doskonale zrozumiała temat i potrzeby Mazowieckiego Portu Lotniczego Modlin. W trakcie współpracy Agencja wykazała się dużym profesjonalizmem, doświadczeniem i indywidualnym podejściem do naszej Firmy. Dzięki zaangażowaniu w wykonywane działania udało nam się osiągnąć zakładane cele – mówi Anna Jurczak, Specjalista ds. Handlowo-MarketingowychSpecjalista ds. Handlowo-Marketingowychspecjalista ds. handlowo – marketingowych Mazowieckiego Portu Lotniczego Warszawa – Modlin.\n„Cieszymy się, że po raz kolejny mieliśmy okazję sprawdzić się w realizacji działań ambientowych. Akcję uważamy za bardzo udaną. Efektownymi i przede wszystkim efektywnymi działaniami pokazaliśmy, że potrafimy zrobić naprawdę ciekawą akcję w krótkim czasie i za nieduży budżet.” – mówi Paweł Lewicki, Wiceprezes Zarządu El Padre odpowiedzialny w agencji za dział New Business oraz Strategii.\n« Rozpocznij przygodę z akwarelami Cotman marki Winsor&Newton Colliers: pierwsze półrocze 2012 na rynku gruntów inwestycyjnych »


Przenikanie 2 - Agnieszka Krawczyk | Galeria Gallerystore.pl\nStrona główna / Malarstwo / Olej / Przenikanie 2\nPrzenikanie 2 - obraz olejny na płótnie\nObraz z cyklu " Przenikanie"- zapoczątkowanego w 2021 roku. W centrum uwagi w tym cyklu jest człowiek , jego świat wewnętrzny i zewnętrzny . Świat materialny przenika się tu ze światem duchowym. Człowiek pokazany jest w świecie materialnym, lecz myślami poza nim . Przenikające się kształty i formy wokół człowieka symbolizują jego myśli, sprawy i tęsknoty. Formy spotykają się ze sobą, krzyżują i przecinają, zachodzą jedne za drugie. Świat zewnętrzny, materialny przenika się tu ze światem wewnętrznym, duchowym. Boczne krawędzie obrazu zamalowane , nie wymaga ramy, gotowy do powieszenia. Obraz ożywi każde wnętrze. Obraz do salonu, do sypialni. Piękny obraz na prezent , obraz dla kobiety lub dla osób lubiących minimalizm.\nKompozycja z martwą naturą 1


Achille Viglione Langhe Nebbiolo Turnalin DOC czerwone wino wytrawne | Wino włoskie \_ Wina \_ Wina czerwone | WinoToskanii\nWspaniałe wino, które można podawać podczas całego posiłku, choć najlepiej smakuje z pieczeniami i dziczyzną.\nLanghe Nebbiolo Turnalin DOC to czerwone wino wytrawne pochodzące z małej piemonckiej winnicy założonej w Serralunga d’Alba, w samym sercu Langhe - terenie, który od wieków słynie z najlepszych włoskich win. Wino wykonane jest ze skrupulatnie wyselekcjonowanych winogron Nebbiolo. Odmiana ta nosi nazwę od włoskiego słowa oznaczającego mgłę (nebbia), ponieważ dojrzewa później niż inne, kiedy pierwsze jesienne mgły zaczynają rozpościerać się na wzgórzach. Winogrona po zbiorach poddawane są procesowi tradycyjnej winifikacji, po czym wino trafia na 1 rok do beczek z dębu slawońskiego. Następnie rafinowane jest w beczkach typu barrique, a ostatnim etapem jest leżakowanie w butelce.\nLanghe Nebbiolo to wino o żywym granatowym kolorze, z dość intensywnym, trwałym bukietem, który jest eteryczny i bardzo wyraźny. Wyczuwalne są nuty zwiędłych róż, drobnych owoców i skórzane. Dobrze zbalansowany, surowy, wytrawny smak z dobrą treściwością i aromatycznym finiszem zaspokoi najbardziej wymagające podniebienie. Nebbiolo to wspaniałe wino, które można podawać podczas całego posiłku, choć najlepiej smakuje z pieczeniami i dziczyzną.\nWino może być przechowywane do 15 lat w chłodnym, ciemnym miejscu i stałej temperaturze, leżąc tak, aby między korkiem a winem nie było powietrza.


Innogy liczy na polskie innowacje - Puls Biznesu - pb.pl\nNa rodzimym rynku energetycznym aktywizują się fundusze korporacyjne. Pojawia się więc nowa szansa na finansowanie przedsięwzięć.\nAlina Prawdzik, szefowa funduszu Innogy Innovation Hub na kraje Europy Centralnej i Wschodniej, ma nadzieję, że uda się jej znaleźć w Polsce technologiczny start-up spójny z jego strategią i zainwestować. Na razie aktywność funduszu obecnego w naszym kraju od ubiegłego roku skoncentrowana była na analizie rynku, teraz będzie przekierowana na wyszukiwanie projektów. Polskie spółki będą miały jednak sporą konkurencję, bo podmiot jest częścią międzynarodowej inicjatywy realizowanej również w Dolinie Krzemowej, Izraelu, Londynie i Berlinie. Warszawski oddział hubu będzie dodatkowo obejmować Europę Centralną i Wschodnią.\n— Mamy czteroletnie doświadczenie na międzynarodowym rynku venture capital, a w tym sektorze to dużo. Szukamy start-upów, które w przyszłości mają szansę zmienić świat, szukamy projektów wyprzedzających obecne standardy biznesowe — zaznacza Alina Prawdzik (na zdjęciu z uczestnikami wydarzenia organizowanego przez hub; trzecia od prawej). ARC\n— Mamy czteroletnie doświadczenie na międzynarodowym rynku venture capital, a w tym sektorze to dużo. Szukamy start-upów, które w przyszłości mają szansę zmienić świat, szukamy projektów wyprzedzających obecne standardy biznesowe — zaznacza Alina Prawdzik.\nInnogy Innovation Hub wyszukuje projekty w czterech obszarach. Stawia na inteligentne domy i budynki oraz rozwiązania, które mogłyby np. obniżyć poziom pochłanianej przez nie energii (obecnie to ok. 40 proc.) czy administrować obiektami. Szuka także pomysłów na „machineeconomy” i zastosowanie internetu rzeczy — chce przygotować sektor energetyczny i nieruchomości na 50 mln czujników podłączonych do sieci do 2020 r. Realizowane są też inwestycje w systemy cyberbezpieczeństwa, a także projekty odpowiadające zasadzie „4D” — digitalizacja, decentralizacja, demokratyzacja i dekarbonizacja. W skali globalnej fundusz zainwestował już w ok. 60 spółek. Na razie w tej grupie nie ma Polaków, jest jeden projekt z regionu Europy Centralnej i Wschodniej, z którym firma podpisała umowę w ubiegłym roku.\n— Pomysły spójne z naszą wizją w Polsce dopiero się rodzą. Krajowe start-upy częściej zajmują się projektami fintechowymi, e-commerce, mediami internetowymi. Natomiast wciąż szukamy takiego, w który moglibyśmy zainwestować — mówi Alina Prawdzik.\nFirma spodziewa się, że na koniec roku wartość jej portfela inwestycji wyniesie ok. 200 mln EUR. Start-upów szukać będą również Tauron i PGE, które niedawno zdecydowały się na realizację programu PFR NCBR CVC Polskiego Funduszu Rozwoju. Pierwszy za publiczną dotację uruchomił EEC Magenta, który wesprze innowacyjne rozwiązania dla energetyki. Jego kapitalizacja wynosi 160 mln zł. PGE natomiast stoi za funduszem SpeedUp Energy Innovation, który dla start-upów z sektora ma 100 mln zł. Skupia się na przemyśle 4.0, digitalizacji, magazynowaniu energii, elektromobilności, cyfryzacji kontaktu z klientem i big data.\nOpłaca się mieć wysoki wkład własny\nPuls Inwestora / Wyniki spółek / Innogy liczy na polskie innowacje


Koktajl o smaku bułeczek z cynamonem! Przepyszny i zdrowy!\nHomePrzepisyBlogBez glutenuKoktajl o smaku bułeczek z cynamonem!\nZbliża się weekend, więc chcemy uraczyć Was pysznym, deserowym koktajlem. W smaku przypomina skandynawskie bułeczki cynamonowe. Dużo cynamonu, mrożony banan i płatki owsiane nadają świetny smak, a otręby dbają o przemianę materii. Siemię wspomoże pracę mózgu i śluzówki. W sam raz na leniwe sobotnie śniadanie! Banany mrozimy bez skórki.\nNa 2 porcje koktajlu:\n1 łyżka dowolnych otrąb\n4 łyżki syropu klonowego lub melasy\n1/4 szklanki płatków owsianych lub innych\nWszystkie składniki koktajlu umieszczamy w kielichu Vitamixa. Wlewamy mleko. Dobrze zamykamy, miksujemy na najwyższych obrotach do uzyskania gładkiego koktajlu. Podajemy natychmiast!\nTagi: banan, banany, best blender, Bez glutenu, bez jajek, bez mleka, bez nabiału, bezglutenowe, dla dzieci, koktajl, koktajl bananowy, koktajl ciasteczkowy, koktajl dla dzieci, koktajl z bananem, koktajl z cynamonem, koktajl z otrębami, koktajl z płatkami, mrożone banany, mrożony banan, najlepszy blender, otręby, płatki, płatki owsiane, vitamix, vitamix polska, wegańkie, zdrowy koktajl\nKategorie: Bez glutenu, Blog, Desery, Mleka, Napoje, Śniadania, Zielone smoothies


Dieta bez cukru przed i po fotkach\nUtrata masy ciala hawajski kai\nTluszcz do miesni przed i po - Trening dla zabojcow tluszczu dla wymarzonego ciala\nTą substancję łatwo wprowadzić do diety od razu. Tluszcz do miesni przed i po. Jedyne czego przestrzegalem zalecen po treningu.\nAby nie stracic tego co mam a jeszcze powiekszac miesnie. 90 kg mięśni a 90 kg tłuszczu - napisany w Zdrowie: Slyszalem problemy z sercem, ze otyli ludzie szybciej umieraja ( ~ 60lat ) lapia choroby wiec czy gdy wazymy 90kg i jest to dla nas nadwaga ale nie jest to nadwaga przez tluszcz ale przez miesnie to czy jest to tak samo grozne?\nWażne jednak, byś zaraz po wczesnym treningu zjadła dobre. Jedynym potencjalnym wytlumaczeniem bylby wzrost napakowania miesni glikogenem ( 15g/ kg do 30, byc moze nawet 40g/ kg).\n) Wielkie dzięki, możesz mi powiedzi. Jeśli nie zjesz przed treningiem, twój organizm będzie miał do dyspozycji mniej glikogenu i po energię sięgnie do tłuszczu. Jun 23 · To dzięki temu dwie osoby o takiej samej wadze mogą wyglądać diametralnie różnie.\nFeb 04, · albo ważą sie przed aerobikiem i po ; ) ) ) ) Odpowiedz. Posiłek 4 – ( przed treningiem) – 1 banan 350ml napoju izotonicznego Posiłek 6 – 170 – 225 gram mięsa, ryb ( w zależności od ilości przyjętego białka w diecie) .\nMam 178 cm wzrostu, waze 90 kg. Użyj go przed posiłkami węglowodanowymi lub treningiem aby uzyskać więcej masy mięśniowej a mniej tłuszczu. Tygodniu jakas tam marna silownia tluszcz zamieni w miesnie.\nPowiedzmy sobie szczerze – mięśnie prezentują się lepiej niż miękka i pofałdowana tkanka tłuszczowa. Pomozcie mi przy ulozeniu diety. Odzywek prawie wogole nie bralem, tez zadnej diety nie stosowalem. Finaplix- H to tabletki przeznaczone do.\nDo tej pory nabudowalem calkiem sporo miesni. ” „ CrazyBulk Winsol było fantastyczne doświadczenie. Oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne.\nUkładanie diety „ w ciemno” można przyrównać do gry w totolotka: chociaż wiele osób wierzy w możliwość nagłej odmiany ich życia to główną wygraną „ trafiają” jedynie nieliczne jednostki jak ustrzeli „ trójkę”. Moje wymiary klatka 120cm, biceps 45. Tluszcz do miesni przed i po.\nWitam wszystkich. Cynamon – cynamon nie tylko pomaga insulinie wykonywać swoją pracę lepiej ale ma właściwości naśladowcze insulinę, że może przekazywać składniki odżywcze do mięśni, co oznacza nawet w przypadku braku insuliny. Zrobiłem cykl dwa miesiące na winsol i to dostałem tkanki tłuszczowej do 17%.\nTłuszcz maskuje linie ciała i załamania u zbiegu grup mięśniowych. Rzućmy okiem na kilka typowych Winsol doświadczeń użytkowników są udostępnianie w Internecie: „ My tłuszczu wynosiła 23%. Jeszcze do niedawna większość środków które występowały jako Trenbolone Acetate były albo podróbkami które zawierały w składzie wszystko tylko nie octan trenbolonu - estry testosteronu, albo po prostu olej- lub powstały na skutek modyfikacji weterynaryjnej wersji znanej pod nazwa Finaplix- H. To był doskonały wybór.\nJan 23, · Winsol przed i po na – wyniki. Wegle, bialko itd. ( Obiad średniookcal, a reszta to kolejny tysiąc? Dzięki wielkie także mogę sobie zgodnie zdjęta pozwolić na Obiad+ kromki itd.\nSprawia, że nasza rzeźba staje się po prostu niewidoczna.\nŚredni banan waży 120 g i zawiera 116 kalorii. Żeby spalić te kalorie trzeba jeździć na rowerze przez 12 min. Dla mnie jest niemożliwe takie żywienie, nie zależnie od diety.\nPonieważ większość diet opiera się na porze spożywania posiłków. Wyklucza to życie, pracując np w spożywce, na 3 zmiany.\nPrzed Ciala sharon\nraz wstajesz o 4 rano, idąc na 6 rano do pracy.\nJak przyciac tluszcz z brzucha i uzyskac miesnie\nSmoothies sniadaniowe spalanie tluszczu brzucha\nZielona kawa di lampung\nNaturalne pigulki odchudzajace na dr uncji\nUtrata masy ciala z cytryny i imbiru\nPrzed Diety wynikow


Przygody Pluszowej Misi [Katarzyna Małecka] << KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE\n00423 008565 20239612 na godz. na dobę w sumie\nAutor: Katarzyna Małecka Liczba stron:\nISBN: 978-83-8104-626-8 Data wydania: 2017-11-03\nKatarzyna Małecka Przygody Pluszowej Misi\nIlustrator Agata Poniatowska © Katarzyna Małecka, 2017 © Agata Poniatowska, ilustracje, 2017 Pluszowa Misia od zawsze była ciekawa świata. A już najbardziej interesowały ją Przygody. Te małe i te duże. Te bezpieczne i te mniej. Te proste i te trudne. Po prostu chciała zobaczyć jak najwięcej, poznać inne stworzonka, nauczyć się nowych rzeczy i próbować, smakować, śmiać się. Słowem: cieszyć się! ISBN 978-83-8104-626-8 Książka powstała w inteligentnym systemie wydawniczym Ridero\nSpis treści Przygody Pluszowej Misi Wstęp Misia i pudełko czekoladek Misia i ostra sprawa Misia i wiosenne porządki Misia ogląda horror! Misia chce schudnąć Misia poznaje meduzę Misia piecze ciasteczka Misia i jesienne liście Misia i ciepła czapka Gwiazdka Pluszowej Misi Misia chce być chora Misia na dorosłym przyjęciu Misia chce już być duża Zakończenie\nWstęp Pluszowa Misia od zawsze była ciekawa świata. A już najbardziej interesowały ją Przygody. Te małe i te duże. Te bezpieczne i te mniej. Te proste i te trudne. Po prostu chciała zobaczyć jak najwięcej, poznać inne stworzonka, nauczyć się nowych rzeczy i próbować, smakować, śmiać się. Słowem: cieszyć się!\nMisia i pudełko czekoladek Gdy Pluszowa Misia obudziła się tego dnia, zaburczało jej w brzuszku. Postanowiła wyruszyć na poszukiwania jedzonka. Najpierw na swojej drodze spotkała doniczkowy kwiatek. Spodobały jej się jego ładne i duże, zielone liście. Zastanowiło ją, co takiego kwiatek zwykle je, więc zapytała: — Kwiatku, co zajadasz, że tak ładnie wyglądasz? Kwiatek odpowiedział: — Dziś ma być ładna pogoda, zobaczę słońce, mam wodę i ziemię przy korzonkach. Zjem to i urosnę! Kwiatek wyglądał na zadowolonego, Misia jednak po zastanowieniu stwierdziła, że słońcem, wodą i ziemią się nie naje. Wznowiła poszukiwania. Tym razem zmierzała już prosto do kuchni. Spotkała jednak po drodze piłkę. Wyglądała na całkiem pełną i pękatą, Misia zapytała więc: — Jak to robisz, że jesteś taka okrągła? Ja mam taki okrągły brzuszek, jak się najem. Ale teraz jest pusty i szukam, czym go napełnić. Piłka podskoczyła i powiedziała: — Zawsze dostaję powietrze. Duużo powietrza. Chcesz? Misia przemyślała propozycję i grzecznie podziękowała. Poszła dalej, a że w brzuszku burczało jej coraz bardziej, skierowała się prosto do swojej szafeczki. Wspięła się na łapki, sięgnęła do drzwiczek, otworzyła je i oto jej oczkom ukazały się… czekoladki. A dokładniej całe ich pudełko. Misia była taka głodna, że pierwszą czekoladkę zjadła szybciutko. Dobrze, że nie zjadła papierka, w którą była zapakowana! Drugą także szybko rozpakowała. Zaczęła ją zjadać, ale poczuła, że coś jest inaczej. Trzecią jadła powoli, myśląc: — Dlaczego po ulubionej czekoladce zaczyna boleć mnie brzuszek? Przecież byłam bardzo głodna! A tak! Ale zawsze jak Misia była głodna, zjadała jedną małą czekoladkę. Tym razem jednak zjadła całe pudełko i to całkiem spore… Pluszowa Misia, z bolącym brzuszkiem, pomyślała: — Ale przygoda! Trzy czekoladki w brzuszku to najpierw coś miłego… a potem już nie! Postanowiła, że następnym razem, gdy zgłodnieje, będzie o tej przygodzie pamiętać. I wtedy aż tylu czekoladek nie zje. Brzuszek oczywiście szybko wydobrzał i Pluszowa Misia była gotowa na kolejną przygodę! Darmowy fragment\nMisia i ostra sprawa Darmowy fragment\nMisia i wiosenne porządki Darmowy fragment\nMisia ogląda horror! Darmowy fragment\nMisia chce schudnąć Darmowy fragment\nMisia poznaje meduzę Darmowy fragment\nMisia piecze ciasteczka Darmowy fragment\nMisia i jesienne liście Darmowy fragment\nMisia i ciepła czapka Darmowy fragment\nGwiazdka Pluszowej Misi Darmowy fragment\nMisia chce być chora Darmowy fragment\nMisia na dorosłym przyjęciu Darmowy fragment\nMisia chce już być duża Darmowy fragment\n


CarNet Kontakt Wypożyczalnia Samochodów Wrocław Wrocław\nPrężnie rozwijający się kulturalnie Wrocław to idealne miejsce na spędzenie czasu wolnego. Zachwyca ilością imprez kulturalnych, architektura i zielenią. To jedno z najbardziej zadbanych miast w Polsce.\nZbytkowa stolica Dolnego Śląska\nWrocław jest miastem bardzo interesującym pod względem kulturowym i architektonicznym. Na pierwszy plan wysuwa się Rynek Główny, od którego odchodzi aż 11 uliczek. Połączony jest z Placem Solnym, który pełnił niegdyś funkcję rynku pomocniczego. Oba place otoczone są pięknymi kolorowymi kamienicami.\nNiezwykłym zabytkiem jest także Katedra św. Jana Chrzciciela wraz z całym Ostrowem Tumskim. To miejsce stało się początkiem całej zabudowy miejskiej i pełniło funkcje centrum religijnego Wrocławia.\nPodróżując z dziećmi warto wybrać się na spacer do zoo w kraju, ogrodu botanicznego i ogrodu japońskiego. Są świetnie przystosowane do rodzinnych spacerów.\nKibice sportowi powinni odwiedzić nowy Stadion Miejski stworzony przed Euro 2012.\nOdwiedzając Wrocław warto wybrać się na:\nfestiwal filmowy "Era Nowe Horyzonty",\nFestiwal Wysokich Temperatur - ogień w sztuce,\nWrocław, ulokowany na Odrą, słynie z dużej ilości różnorodnych architektonicznie mostów. Obecnie jest ich (wraz z kładkami) ponad 130! Do najciekawszych należą m.in Most Rędziński w kształcie litery "H" o wysokości 122 m oraz powstały na początku ubiegłego wieku Most Grunwaldzki. Przed II wojna światową było tu ponad 300 mostów.\nWrocław ma także miejscem pełnym klubów i restauracji. Świetnie rozwija się tu kultura pubów, mi.in dlatego, że to miasto studenckie. Znajdują się tu renomowane uczelnie takie jak Uniwersytet Wrocławski, Uniwersytet Medyczny, Politechnika Wrocławska, Uniwersytet Ekonomiczny oraz Państwowa Wyższa Szkoła Teatralna.


Rozpoczęcie nowej pracy okazją do zmiany we wnętrzach - Deccoria.pl\nData publikacji: 2018-02-01 13:00:00\nBlisko 140 tys. Polaków przeprowadziło remont bądź zmianę w wystroju wnętrz przy okazji zmiany bądź podjęcia pracy zawodowej – wynika z badań zrealizowanych przez Kantar TNS na rzecz marki farb Beckers. Na jakie zmiany zdaniem Polaków decydujemy się w tym momencie życia? Na pierwszym miejscu jest zakup nowych mebli – wskazało tak 9% mieszkańców naszego kraju. W dalszej kolejności plasują się malowanie ścian i zakup drobnych dekoracji – po 8%, a następnie kompleksowy remont i odmalowanie, odświeżenie mebli – po 7%. Według 5% Polaków przy okazji zmiany pracy decydujemy się zaś na malowanie wzorów na ścianie.\n- Jak wynika z badania, 13% Polaków uważa, że remont w mieszkaniu przeprowadza się przy okazji kluczowych momentów w życiu. Z całą pewnością zmianę pracy, a już szczególnie rozpoczęcie kariery zawodowej, do takich ważnych chwil można zaliczyć. Wielu Polaków moment ten nieraz inspiruje do kolejnych rewolucji, w tym właśnie tych w domowym wystroju. Trudno się dziwić, bo przecież dzięki zmianie kolorystyki ścian, można stworzyć wnętrza, które będą działać kojąco na zmysły i pomagać w odpoczynku po ciężkim dniu pracy. Otoczenie w odpowiednio dobranych barwach może też motywować do działania i sprzyjać podejmowaniu kolejnych wyzwań – mówi Aneta Stopa, brand manager marki Beckers.\nBadanie dla marki Beckers pokazuje, że pod względem zmiany wystroju wnętrza w związku ze zmianą pracy przodują mieszkańcy północnej i południowej Polski. W tych regionach na wnętrzarskie metamorfozy z tej okazji, Polacy decydują się dwukrotnie częściej niż w zachodniej części kraju i aż czterokrotnie częściej niż w centralnej i wschodniej Polsce.\n- Co ciekawe na remont czy metamorfozę we wnętrzach w związku z nową pracą częściej stawiają mężczyźni niż kobiety. W gronie osób, które dokonały metamorfozy domowych wnętrz przy tej okazji, 57% stanowią panowie, zaś 43% to panie. Dla porównania w tak ważnych momentach życia jak pojawienie się nowego członka rodziny, ślub czy nawet zakup własnego mieszkania, przeprowadzenie wnętrzarskich metamorfoz znacznie częściej deklarują kobiety – zauważa Aneta Stopa.\nTagi: Beckers, raport, deccoria


Dieta i odchudzanie. Płaski brzuch na Sylwestra\nDodano: 30 grudnia 2020, 09:30 1\nPłaski brzuch na Sylwestra nie musi być jedynie marzeniem. Dzięki kilku trikom możemy nie tylko szybko zmniejszyć obwód brzucha, ale także optycznie wyszczuplić sylwetkę, dzięki czemu będzie się ona idealnie prezentowała w sylwestrowej kreacji. Dowiedz się, jak zyskać płaski brzuch na Sylwestra.\nOkres Bożego Narodzenia nie sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki. W naszej tradycji odmówienie spróbowania świątecznych potraw podczas wizyty u rodziny lub przyjaciół jest dużym nietaktem i może sprawić przykrość osobom, które odwiedzamy, dlatego warto wcześniej przygotować się na świąteczne spotkania przy suto zastawionym stole.\nSkutki „świątecznego obżarstwa”\nNie musimy wcale dużo jeść podczas świąt, aby nasz brzuch zaczął przypominać nadmuchany balon, bo większość świątecznych dań to potrawy wzdymające, które powodują dyskomfort trawienny. Z tego względu warto pamiętać o sposobach na usprawnienie trawienia (codzienna aktywność, picie naparów ziołowych, picie wody) oraz unikać długiego siedzenia przy stole. Codzienny spacer, nawet gdy pogoda ku niemu nie zachęca, pomoże cieszyć się płaskim brzuchem podczas sylwestrowej imprezy. Warto pamiętać, że żadne ze sposobów na płaski brzuch nie spowodują magicznej redukcji tkanki tłuszczowej w jedną noc, bo działają one jedynie w przypadku zwiększenia obwodu brzucha z powodu wzdęć oraz zatrzymania wody w organizmie, co ma miejsce m.in. w drugiej połowie cyklu menstruacyjnego. Możemy jednak zamaskować zbędne fałdki tłuszczu, co pozwoli poczuć się atrakcyjnie.\nJak wyszczuplić brzuch przed Sylwestrem?\nJeżeli nie planujemy liposukcji, to na pewno nie zyskamy idealnego brzucha w kilka dni. Możemy jednak działać w kierunku usprawnienia trawienia, co spowoduje, że brzuch będzie mniej odznaczał się pod ubraniem oraz zadbać o to, aby świąteczne kalorie nie odkładały się w postaci nowej tkanki tłuszczowej. Warto pamiętać, aby spożywać świąteczne potrawy w niewielkiej ilości, bo wówczas unikniemy niestrawności oraz przejedzenia. W uniknięciu wzdęć i niestrawności pomoże też codzienna, kilkuminutowa gimnastyka, która doskonale wpływa na metabolizm.\nZamiast słodkich soków i napojów gazowanych, lepiej pić wodę, która pomaga redukować obrzęki i poprawia trawienie oraz samopoczucie. Jeżeli uda się nam uniknąć wzdęć i niestrawności, to nasz brzuch przed sylwestrem nie powinien sprawiać większych problemów.\nW przerwie pomiędzy świętami i Sylwestrem możemy sporo zrobić dla naszej sylwetki. Jednym ze sposobów na płaski brzuch jest odpowiednio dobrana dieta, która pozwoli pozbyć się uczucia ciężkości i nadmiaru zgromadzonej w organizmie wody. Na pewno nie powinna to być głodówka, bo wówczas bal sylwestrowy może się dla nas zakończyć znaczne szybciej niż po północy. Alkohol i pusty żołądek oraz obniżony poziom glukozy we krwi to mieszanka niemal wybuchowa, która nie tylko prowadzi do szybkiego upicia się, ale także może spowodować, że Sylwestra spędzimy na pogotowiu.\nDieta przed Sylwestrem powinny być lekkostrawna i dopasowana do naszego zapotrzebowania kalorycznego. Warto do codziennego jadłospisu włączyć duże ilości warzyw (z wyjątkiem warzyw wzdymających) niskokalorycznych owoców, produktów pełnoziarnistych oraz fermentowanych napojów mlecznych, które usprawniają trawienie i dostarczają do naszego organizmy przyśpieszające metabolizm białko. Można też jeść chude mięso i ryby, ale bezwzględnie należy unikać wszelkich sałatek na bazie majonezu, potraw z kapusty, potraw smażonych oraz słodyczy i napojów gazowanych.\nBielizna wyszczuplająca na oporną oponkę\nW przypadku oponki na brzuchu, musimy zacząć działać podstępem. Tłuszcz nie zniknie z dnia na dzień, ale możemy go ukryć, dzięki prawidłowo dobranej, wyszczuplającej bieliźnie. Wiele kobiet uważa, że nie jest ona wygodna, ale warto przełamać stereotypy i spróbować, bo efekt może naprawdę zaskoczyć. Kilka centymetrów w obwodzie mniej to doskonały wynik, który pozwoli włożyć ulubioną sukienkę lub całkiem nową, wystrzałową kreację. Wybór bielizny wyszczuplającej jest bardzo duży, więc bez problemu można ją dobrać do potrzeb kobiet noszących większe rozmiary oraz kobiet szczupłych, których problemem jest jedynie wystający brzuch.\nOdpowiednio dobrana kreacja sylwestrowa to połowa sukcesu. Jeżeli nie możemy pozbyć się wystającego brzucha, to możemy przynajmniej odciągnąć uwagę od tej partii naszego ciała oraz zamaskować ją ciekawymi zakładkami lub marszczeniami w okolicy talii. Dobrym pomysłem jest wybór kreacji odcinanej pod biustem, która doskonale ukrywa nawet sporej wielkości ciążowy brzuszek, więc sprawdzi się także w przypadku poświątecznej oponki.\nTe 5 sposobów pozwoli ci pozostać zdrowym w okresie między Bożym Narodzeniem a Nowym Rokiem


Mobilny Orszak Patriotyczny dla Niepodległej | Niedziela.pl\nPod Pomnikiem oddano hołd poległym składając wieńce i zapalając znicze. Następnie przy dźwiękach patriotycznych pieśni w kierunku kościoła Najświętszego Zbawiciela w Blachowni wyruszył Orszak Patriotyczny. Wśród uczestników byli m.in.: Sylwia Szymańska - burmistrz Blachowni, ks. Krzysztof Krulik - proboszcz parafii Najświętszego Zbawiciela, radni gminy, strażacy z OSP w Cisiu, członkowie Koła Łowieckiego „Uroczysko” oraz inni mieszkańcy gminy. Jechały bryczki konne, samochody strażackie, samochody osobowe, a na ich czele, na dostojnym koniu Marszałek Józef Piłsudski - a wszystko po to, by przywołać pamięć o przeszłości i oddać cześć Niepodległej.\nZobacz zdjęcia: Mobilny Orszak Patriotyczny dla Niepodległej\nNiestety, doszło też do przykrego zdarzenia. W drodze jedna z bryczek wywróciła się i dwie osoby zostały poszkodowane. Na szczęście oprócz drobnych obrażeń nikomu nic się nie stało. Przez to zdarzenie nasunęła się głęboka refleksja, że czas który dziś świętujemy, który jest pełen radości dla nas, został okupiony krwią i wielkim cierpieniem wielu Polaków i nie wolno nam o tym zapomnieć.\nZakończenie Mobilnego Orszaku Patriotycznego miało miejsce przy kościele Najświętszego Zbawiciela, gdzie jego uczestnicy i inni parafianie wzięli udział w Mszy Świętej polowej za Ojczyznę.\n- Stajemy przed Chrystusowym ołtarzem, by dziękować za wolność, za naszą Niepodległą, za sto lat - mówił na rozpoczęcie Eucharystii ks. Krzysztof Krulik. - Wiemy, że Bóg troszczy się zawsze o naszą Ojczyznę, troszczy się o nasze rodziny, o nasze małe ojczyzny jakimi są nasze domy - kontynuował ks. Krulik i dodał, że „chcemy dziękować Panu Bogu także za różne doświadczenia w dziejach Polski, także za dzisiejsze doświadczenie, prosząc o wszelkie łaski, o dar wolności w naszych sercach i naszej Ojczyźnie” – podkreślił.\nZamiast kazania wysłuchano patriotycznej pieśni pt: „Białe Róże” oraz wierszy pt: „Ojczyzna moja” i „O Wrześni” w wykonaniu Oliwii, Ewy i Nikoli - uczennic Szkoły Podstawowej w Cisiu.\n- „... Za ten pacierz w polskiej mowie,\nco go dali nam Ojcowie,\nPrusak męczy polskie dziatki”\n- brzmiał fragment recytowanego wiersza Marii Konopnickiej poświęconego pamięci dzieciom z Wrześni.\nNa zakończenie Eucharystii ks. Krzysztof Krulik podziękował Panu Bogu za to „że jesteśmy i że już jako to pokolenie jesteśmy w wolnej Ojczyźnie, w wolnej Polsce”. - Szanujmy tę wolność, szanujmy też wolność naszych serc. Zawsze bądźmy dla siebie tak jak dzisiaj, jak zawsze braćmi i siostrami - podkreślił ks. Krulik. Następnie wspólnie odśpiewano pieśń „Boże coś Polskę”.\nMobilny Orszak Patriotyczny w wyjątkowy sposób wpisał się w obchody Święta Niepodległości w Gminie Blachownia. Odbył się dzięki inicjatywie i zaangażowaniu Ks. Krzysztofa Krulika, Rady Parafialnej, Joanny Hepner - sołtysowi Cisia, a także Kołu Łowieckiemu „Uroczysko”.\nW dalszej części obchody 100-lecia odzyskania przez Polskę niepodległości w Gminie Blachownia kontynuowane były w Szkole Podstawowej w Cisiu, gdzie m.in. odbyła się uroczysta akademia „Drogi ku niepodległości”. Natomiast główne obchody w dniu 11 listopada rozpoczęły się przed USC w Blachowni, gdzie miało miejsce uroczyste nadanie (przywrócenie) nazwy placowi - Plac Niepodległości, umieszczenie tablicy z nazwą placu i zasadzenie „Dębu Niepodległości”.\nNastępnie w kościele pw. św. Michała Archanioła została odprawiona uroczysta Msza Święta w intencji Ojczyzny, której przewodniczył ks. Tomasz Wrona, proboszcz parafii.\nPo Eucharystii złożono wieńce i kwiaty pod Pomnikiem Terroru Hitlerowskiego, oraz wysłuchano koncertu pieśni patriotycznych w wykonaniu Chóru Szkoły Podstawowej nr 1 w Blachowni.\norszak 100‑lecie niepodległości