Determinanty zachowań - PRZEKONANIA! Czym są i skąd się biorą?\nPrzekonanie jest kluczem do sukcesu. Kluczem do zmiany. Jest tym, co wyznacza osobowość i charakter człowieka, determinuje to, w co wierzy i co robi, jego wartości, pasje, a nawet zdolności oraz ograniczenia. To przekonanie, a ściślej mówiąc, cały zestaw przekonań determinuje całe ludzkie życie. Dowiedz się, czym są przekonania…\nTo nie przypadek, że jesteś jaki jesteś, że robisz, to co robisz i że myślisz, to co myślisz. To wynik całego posiadanego przez ciebie systemu przekonań – które najczęściej są nieświadome, co jednak nie zmienia faktu, że je posiadasz, choć chyba uczciwiej byłoby rzec, że one posiadają ciebie – wszak kierują i rządzą twoim życiem.\nDlatego tak ważne jest zrozumienie i świadomość tego, że przekonania są jednym z najistotniejszych czynników ludzkiego funkcjonowania. Są wyznacznikiem wszystkich działań, są okularami przez które patrzysz na świat. W zależności od tego jakiego koloru założysz okulary, w takich barwach będziesz widział i doświadczał rzeczywistości. Natomiast doświadczenia świata wpłyną na twoją tożsamość, motywacje, samoocenę, poczucie własnej wartości, pewność siebie, wiarę we własne możliwości itd. Pomagają zbudować lub zachwiać poczucie bezpieczeństwa, samoakceptację, sens życia, i wpłynąć na wszystko czego doświadczasz. Pozytywnie lub negatywnie.\nPrzekonania to nasze pewne indywidualne prawdy na takie tematy jak:\nŚwiat, prawa natury i rzeczywistości, która nas otacza.\nSamego siebie, swoich możliwości i umiejętności, stanu zdrowia.\nRelacji jakie możemy tworzyć.\nOsiągnięć które są możliwe (lub nie) do zrealizowania.\nRzeczywistość która cię otacza jest dostępna tylko poprzez własną percepcję i dlatego różni się od rzeczywistości innych osób. Nasz subiektywny obraz świata nie odzwierciedla go dokładnie, ale ma największy wpływ na nasze myślenie, uczucia i zachowanie. Subiektywne „mapy” świata tworzone przez ludzi różnią się od siebie. Moja mapa jest inna niż twoja, mimo że odzwierciedla ten sam fragment świata. Słowa nie są rzeczami, które opisują, symbole nie są rzeczami, które reprezentują.\nInaczej mówiąc każdy widzi świat po swojemu. Nie ma dwóch ludzi na świecie, którzy by postrzegali świat tak samo. Mogą mieć wspólne przekonania i filtry na pewne określone fragmenty świata, ale nigdy w 100% nie będą spostrzegać tak samo całego życia.\n100 osób patrząc na ten sam dom może widzieć coś innego…\nJeden będzie widział go jako piękny budynek w którym chciałby mieszkać.\nDrugi powie, że to rudera i nie chciałby się nawet zbliżyć.\nTrzeci powie, że boi się w ogóle przebywać w tej dzielnicy.\nCzwarty zauważy świetną inwestycje i od razu będzie chciał go kupić.\nPiąty uzna, że to idealny dom dla założenia domowego ogniska.\nItd… Co człowiek to inna mapa tego samego fragmentu świata\nTo czym jest PRZEKONANIE?\nPrzekonanie to POCZUCIE PEWNOŚCI na dany temat lub WIARA w coś. Nie musi mieć nic wspólnego z rzeczywistością, ale dla człowieka, który w nie wierzy jest prawdziwsze niż rzeczywistość (drastyczny przykład – anoreksja – dziewczyna wierzy, że jest gruba i tak postrzega się w lustrze, pomimo rzeczywistej niedowagi).\nSposoby powstawania przekonań:\nMogą to być wielokrotnie powtarzające się zdarzenia, które uogólniamy w przekonanie.\nCzasem wystarczy jedno bardzo silnie emocjonalne doświadczenie, aby powstało przekonanie.\nNajsilniejsze przekonania powstają w dzieciństwie nabywane za pomocą doświadczeń związanych z wychowaniem, modelowaniem rodziców, środowiskiem rówieśniczym.\nInformacje jakie uzyskujemy od innych\nNa temat świata.\nZwiązane z różnymi dziedzinami życia.\nEmocje i wyobraźnia – nie wszystkie doświadczenia czy informacje zostaną naszymi przekonaniami. Musi pojawić się jeszcze silne doznanie emocjonalne poparte powtarzającymi się wyobrażeniami, wraz z oceniającą i nazywającą doświadczenie lub emocję myślą.\nKażde przekonanie ma wpływ na emocje i zachowanie.\nJeśli myślisz, że brakuje ci pewności siebie, to możesz reagować wycofaniem lub lękiem w pewnych sytuacjach.\nJeśli uważasz, że ciężko jest zarabiać pieniądze, to będziesz miał problemy z pracą i będzie ona wyczerpująca.\nJeśli uważasz, że świat jest zły i dużo w nim przemocy, to możesz częściej niż inni doświadczać takich sytuacji lub być ich świadkiem.\nJeśli uważasz, że jesteś leniem, że brak ci motywacji, to będziesz odkładał zadania na potem.\nJeśli wierzysz w to, że nauka przychodzi ci z trudem, to będziesz musiał poświęcać na nią dużo więcej czasu niż inni.\nEfekt koła, Pigmaliona i placebo\nDodatkowo występuje jeszcze efekt koła. Załóżmy, że masz przekonanie mówiące, że jesteś niezdarą. Jeśli coś ci nie wyjdzie potwierdzasz tylko swoje przekonanie o tym, że jesteś niezdarą i wzmacniasz je jeszcze bardziej, utwierdzając się tylko w tym przekonaniu. Przy następnej okazji z góry będziesz oczekiwał porażki tylko po to, by udowodnić sobie, że miałeś rację, iż jesteś do niczego. To błędne koło.\nPrzekonania działają na zasadzie samospełniającej się przepowiedni – już wcześniej na podstawie przekonań wiem co się wydarzy.\nEfekt Pigmaliona – spełnianie się pozytywnego oczekiwania, które sami wytworzyliśmy\nEfekt placebo – poprawa stanu zdrowia proporcjonalna do wiary w przyjmowane „lekarstwo”\nJuż wiemy, że przekonanie nie jest prawdą o tym co widzisz jednak determinuje sposób postrzegania rzeczywistości i przyjmowane jako prawda sprawia, że żyjesz zgodnie z nim.\nWarto więc mieć pozytywne, wspierające złudzenia (przekonania) o sobie i świecie w którym żyjemy, by kroczyć przez nie z łatwością, osiągając zamierzone plany i cele, oraz będąc dokładnie takim człowiekiem, jakim nie raz jesteśmy we własnej wyobraźni.\nJeśli wierzysz, że jesteś towarzyską osobą – zachowujesz się jak towarzyska osoba. Samo posiadanie takiego przekonania zmienia zachowanie, ba zmienia emocje i całą postawę ciała, która będzie spójna z tym, w co na swój temat wierzysz. Pamiętaj – to, w co wierzysz, determinuje twoje emocje i zachowanie. Dlatego ogromną różnicę robi wiara w to, że nauka jest trudna lub w to, że nauka jest łatwa. Dobra wiadomość jest taka, że możesz wybierać w co chcesz wierzyć i zmienić w ten sposób wiele swoich zachowań, a tym samym jakość swojego życia.\nPoświęć trochę czasu na to by wypisać wszystkie swoje ograniczające przekonania. Jestem pewny, że masz ich bardzo dużo i mógłbyś zapełnić nimi cały zeszyt. Spokojnie zastanów się nad tym jakie przekonania wpływają na twoje obecne życie. Możesz je podzielić na kilka kategorii, by było łatwiej.\nPracy, kariery zawodowej (pieniądze mają tylko złodzieje. Trzeba ciężko pracować, by zarobić na życie)\nPieniędzy (Nie stać mnie. Pieniądze są dla bogatych)\nZwiązków (Nie zasługuje na miłość. Kobiety mnie wykorzystują)\nOgólnego życia (Życie jest ciężkie. Państwo mnie okrada)\nSiebie (Jestem do niczego. Jestem gorszy od innych)\nWypisz tyle przekonań ile jesteś w stanie sobie uzmysłowić. Nie spiesz się. Pomyśl o każdym z powyższych obszarów i przy każdym wypisz minimum pięć ograniczających przekonań. Możesz więcej. Gdy już je wypiszesz, to obok każdego napisz nowe, takie które chciałbyś mieć, pozytywne, wspierające ciebie i twoje życie.\nPamiętaj by pisać je w pierwszej osobie, o pozytywnym brzmieniu, używając słów w formie dokonanej, np. „mam”, zamiast „chcę mieć”\nChciałbym nie palić – źle\nJestem wolny od papierosów – dobrze\nBy zacząć wprowadzać zmiany, w przekonaniach muszą zostać zachowane trzy podstawowe reguły:\nMusisz chcieć się zmienić. Zastanów się czy nowe przekonanie będzie w 100% spójne z tobą i twoim życiem, pomyśl jakie konsekwencje przyniesie wiara w to przekonanie. Czy na pewno chcesz i jesteś gotów na to, co może się wydarzyć mając te nowe przekonanie. Czy będzie ono współgrać z twoim systemem wartości i innymi przekonaniami? Jeśli tak, to świetnie. Jeśli nie, to zastanów się czy na pewno chcesz tej zmiany, a jeśli tak, to może będzie konieczna zmiana wartości życiowych i zmiana jeszcze innych przekonań\nMusisz dać sobie szansę na zmianę. Musisz uwierzyć w to, że możesz się zmienić, że możesz odnieść sukces i stać się taki jaki chcesz. Musisz pozbyć się oporu przed zmianą i otworzyć na nie swój umysł. Jeśli nie wierzysz i pojawia się opór, to w pierwszej kolejności zajmij się właśnie nimi.\nMusisz wiedzieć jak się zmienić. O sposobach zmiany przekonań w kolejnych artykułach.\nPoniżej podaję przykłady korzystnych przekonań. Wybierz wszystkie lub te które najbardziej ci odpowiadają, i wykorzystaj przy swojej pracy zmiany przekonań.\nTo ja decyduję o tym jak wpływa, na mnie to co inni mówią i myślą\n… dopisz swoje propozycje i podziel się nimi w komentarzu.\nZASADY DZIAŁANIA UMYSŁU\nPoprzednie artykuły z cyklu zasad działania umysłu znajdziesz tutaj:\nZacznij korzystać z mocy podświadomości\nJak działa mózg? Procesy psychologiczne prawej i lewej półkuli mózgu!\n“TyMyśl” – Mateusz Grzesiak\n“Możesz uzdrowić swoje życie” L. Hay


Dawny Gdańsk :: Zobacz temat - Pytanie o cmentarz poległych w 1945 r. w Przodkowie\nPytanie o cmentarz poległych w 1945 r. w Przodkowie\nWysłany: Wto Wrz 04, 2012 7:20 pm Pytanie o cmentarz poległych w 1945 r. w Przodkowie\nOtrzymałem maila od pewnej pani z Rosji. Prosi ona o informacje na temat cmentarza poległych żołnierzy Armii Czerwonej w Przodkowie. Zginął tam w 1945 r. jej dziadek. Czy ktoś może padać jakieś informacje i ewentualnie zdjęcia cmentarza?\nWysłany: Sob Sty 12, 2013 11:03 am\nBywam w Przodkowie co jakiś czas i mogę zapytać, ale z tego co wiem, cmentarza żołnierzy Armii Czerwonej tam nie ma, najbliższy jest w Żukowie. Jest za to grób zbiorowy więźniów Stutthofu.\nWysłany: Nie Sty 13, 2013 7:26 am\nŻukowo - albo Kartuzy. Oba tak samo oddalone od Przodkowa (Seefeld). Teoretycznie wojenna mogiła spod Przodkowa powinna być kilka lat po wojnie ekshumowana na któryś z powyższych cmentarzy zbiorczych. A w praktyce... Jeśli nie był pochowany gdzieś na polu czy przy drodze, tylko na cmentarzu w Przodkowie, to możliwe że "przeniesiono" jedynie samo nazwisko.\nWysłany: Sro Paź 09, 2013 8:35 pm Re: Pytanie o cmentarz poległych w 1945 r. w Przodkowie\nCzyżby chodziło o potyczkę, w której między Przodkowem a Grzybnem Niemcy spalili przy drodze radziecki czołg? Mój ojciec przybył na miejsce niemal po fakcie. Niewiele zostało z czołgistów. Była też potyczka w centrum Przodkowa.


Wydawanie duplikatów świadectw i dyplomów państwowych – Kuratorium Oświaty w Szczecinie\nJesteś tutaj: Strona główna » Załatwianie spraw » Duplikaty świadectw i dyplomów » Wydawanie duplikatów świadectw i dyplomów państwowych\nDuplikaty świadectw i dyplomów państwowych wydaje się zgodnie z § 24 rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 27 sierpnia 2019 r. w sprawie świadectw, dyplomów państwowych i innych druków (Dz.U. 2019 poz. 1700). Duplikaty, o których mowa, wydaje się na podstawie dokumentacji przebiegu nauczania znajdującej się w archiwum Kuratorium Oświaty.\nwniosek o wydanie duplikatu (załącznik),\nkserokopię dowodu osobistego (jeśli ma zostać przesłany pod wskazany we wniosku adres) lub okazać się nim przy odbiorze osobistym.\nOpłata za sporządzenie duplikatu wynosi 26 zł za każdy dokument, zgodnie z § 29.3 rozporządzenia MEN z dnia 27 sierpnia 2019 r. w powiązaniu z ustawą o opłacie skarbowej z dnia 16 listopada 2006 roku (Dz. U. Nr 225, poz. 1635). Opłatę należy wnieść na konto Kuratorium Oświaty w Szczecinie po otrzymaniu potwierdzenia (pisemnego lub telefonicznego) istnienia w zasobach archiwum Kuratorium dokumentacji niezbędnej do wystawienia duplikatu.\nJeżeli przedłożony wniosek zawiera wymagane informacje, a dokumentacja niezbędna do wystawienia duplikatu znajduje się w posiadaniu Kuratorium Oświaty oraz została przekazana opłata za wystawienie duplikatu, wydaje się go bez zbędnej zwłoki nie później niż w terminie 1 miesiąca. Na duplikacie nie umieszcza się fotografii.\nJeżeli mimo wezwania wniosek nie zawiera niezbędnych informacji albo Kuratorium nie posiada stosownej dokumentacji pedagogicznej, odmawia się pisemnie wydania duplikatu.\ntel. 91 44 27 549, e – mail: ekanicka@kuratorium.szczecin.pl\ntel. 91 44 27 589, e – mail: eblicharska@kuratorium.szczecin.pl\ntel. 91 44 27 578, e-mail: iurbanik@kuratorium.szczecin.pl\nGrażyna Żełabowska – delegatura w Koszalinie\ntel. 94 34 28 452, e – mail: gzelabowska@kuratorium.szczecin.pl\nWzór wniosku o wydanie duplikatu świadectwa/dyplomu\nData: 2018-10-30, rozmiar: 31 KB\nWzór upoważnienia do odbioru duplikatu/dyplomu\nData: 2018-10-30, rozmiar: 23 KB


Great Western Airsports (Bath, Anglia) - opinie - Tripadvisor\nAtrakcje w pobliżu obiektu Great Western Airsports\nCoombs Clay Pigeon Shooting Bath\nLoty balonem w lokalizacji Bath\nGreat Western Airsports opinie, Bath\nNr 4 wśród 47 Wypoczynek na świeżym powietrzu w lokalizacji Bath\nUżytkownik will104 napisał recenzję sty 2020\nBath, United Kingdom2 przesłane treści\nŚwietne wrażenia z latania\nBrad jest profesjonalnym instruktorem latania, jest ciepły, przyjazny, zrelaksowany i uspokaja mnie. Udzielił jasnych instrukcji i dał duży stopień pewności siebie, aby pozwolić mi cieszyć się pierwszym lotem i zdobyć doświadczenie z pierwszej ręki latania mikroloty. Naprawdę…\nUżytkownik paulc0leman1979 napisał recenzję gru 2019\nLarkhill, Wielka Brytania1 przesłana treść\nDoskonałe czesne przez całe moje doświadczenie latania i poważnie rozważam dalsze lekcje w tym miejscu. Instruktor był bardzo pomocny od rezerwacji do uzyskania dostępu do lotniska w ciągu dnia.\nUżytkownik Kevin H napisał recenzję gru 2019\nWarminster, Wielka Brytania12 przesłanych treści5 podziękowań\nOgromne podziękowania dla Brada z Great Western za fantastyczne wprowadzenie do latania. Poleciłbym to każdemu, kto chce nauczyć się latać. Jeszcze raz wielkie dzięki.\nUżytkownik Samwebb1 napisał recenzję lis 2019\nCo za wspaniałe doświadczenie. Brad, instruktor latania, sprawił, że moje pierwsze doświadczenie w świetle mircrolight było magiczne. Czułem się bezpiecznie i pewnie w rękach, a Brad wyjaśniał wszystko krok po kroku. Gdy byliśmy w locie, widoki Anglii w rześki dzień zimy były…\nUżytkownik infoE5651JA napisał recenzję wrz 2019\nNajlepszy sposób na latanie\nTo był najlepszy lot radości, jaki zrobiłem i polecę go wszystkim, których znam. Brad jest jednym z najlepszych pliotów do latania i nie może mu wystarczająco podziękować za wspaniały dzień, który mieliśmy.


Inwestycje kolejowe w powiecie nowosolskim. Blade światełko w tunelu dla Nowej Soli, za to mocne filary wiaduktu. Tyle, że w Otyniu - plus.gazetalubuska.pl\nInwestycje kolejowe w powiecie nowosolskim. Blade światełko w tunelu dla Nowej Soli, za to mocne filary wiaduktu. Tyle, że w Otyniu\nPomysł na tunel pod torami i przejście pod torami dla pieszych i rowerzystów zyskało aprobatę w PKP. Jednak projekt trafił na listę rezerwową. Tymczasem przyjęty został wniosek gminy Otyń i powiatu nowosolskiego na wiadukt.\n- Z województwa lubuskiego do projektu pn. „Poprawa bezpieczeństwa na skrzyżowaniach linii kolejowych z drogami - etap III” została zakwalifikowana inicjatywa powiatu nowosolskiego i gminy Otyń dotycząca budowy wiaduktu drogowego - informuje Magdalena Janus z Zespołu Prasowego PKP Polskie Linie Kolejowe SA. - Charakter i zakres współpracy określi porozumienie, które PKP Polskie Linie Kolejowe SA podpiszą z każdym z samorządów. Koncepcje Nowej Soli, zakładające powstanie tunelu drogowego w ul. Wojska Polskiego i podziemnego przejścia dla pieszych w ul. 1 Maja, są na liście rezerwowej.\nO działaniach miasta i powiatu na rzecz budowy tunelu i przejścia pieszo-rowerowego w Nowej Soli było bardzo długo głośno, o innym rozwiązaniu, które ma poprawić komunikację w gminie Otyń, zbyt dużo nie było wiadomo.\nO planach i potrzebie budowa tunelu w Nowej Soli pisaliśmy na łamach Gazety Lubuskiej wielokrotnie. Czy Nowa Sól przegrała z Otyniem?\n- Od początku mówiliśmy, że temat jest mega trudny, a szanse na powodzenie oceniamy na 30 procent. Trudno przy zadaniu za prawie 90 milionów złotych (połowa rocznego budżetu naszego miasta) rozpatrywać cokolwiek w kategoriach porównawczych – wyjaśnia wiceprezydent Jacek Milewski. – Zadanie powiatu za 5,5 miliona to jednak inna skala. Aktualna pula dostępnych środków to 300 milionów. Wytypowano 35 zadań w całej Polsce, czyli średnio po stronie PKP PLK mniej niż 10 milionów na zadanie (my potrzebujemy 60 milionów). To pokazuje, że Warszawa skupiła się jednak na ilości, a nie wadze zadań. Jak porównać zadanie dla 75 tysięcy mieszkańców w Nowej Soli i wokół niej z zadaniem dla Konradowa i Zakęcia? To nie jest zarzut, a jedynie stwierdzenie faktu. Nie pozostaje nam nic innego jak rozpocząć starania o zwiększenie puli pieniędzy. Czy się uda, czas pokaże.\nWiceprezydent wyjaśniał wcześniej na Facebooku, że informacja o zwiększeniu środków i zakwalifikowaniu nowosolskiego tematu do dofinansowania musi zapaść najpóźniej do 15 października, bo po tym terminie szanse na to zadanie w zasadzie spadają do zera.\nCo na to mieszkańcy? - Trzeba walczyć do końca, tunel na 1 Maja miał być budowany już wiele lat temu (w latach 60. czy 70.) - skomentowała pani Helena. - Zróbcie nawierzchnię chodników i oświetlenia w mieście. Nie zadłużajcie naszych wnuków - dodał jednak pan Czesław.\nA tymczasem w Otyniu realizacja inwestycji, po przygotowaniu dokumentacji, może ruszyć w 2020 r. Planowana jest budowa ulicy Ogrodowej (II etap - w części położonej w Konradowie) wraz z budową wiaduktu nad linią kolejową oraz połączeniem z wiaduktem nad S3. Kończy się już budowa ulicy Ogrodowej ze środków gminnych i budżetu państwa. Natomiast w ramach nowych działań powiat wspólnie z gminą wykonałby drugą część tej ulicy.\n- Docelowo przedłużenie tego odcinka i wybudowanie wiaduktu stworzyłoby swojego rodzaju obwodnicę dla Zakęcia i Konradowa. Odciążyłoby to ruch przez ciasną zabudowę tych miejscowości, pozwoliłoby wyprowadzić z nich ruch samochodów ciężarowych i ułatwiło dojazd mieszkańców Ługów i Czasławia – poinformowała mieszkańców burmistrz Otynia Barbara Wróblewska.


Zabawa w teatr w Centrum Janki | Mamotoja.pl\n31.03.2012r., godz.10.00-15.00 Sobotnie „Warsztaty twórczego rozwoju” będą dla dzieci okazją do poznania pracy aktora podczas wspólnej zabawy w teatr.\nW sobotę 31 marca w Centrum Janki odbędzie się kolejna edycja zajęć dla dzieci pod nazwą Warsztaty twórczego rozwoju. Poprowadzą je aktorzy i animatorzy teatrów dziecięcych oraz instruktorzy Gminnego Ośrodka Kultury w Raszynie pod kierunkiem Lidii Sycz, założycielki teatru „Wariacja” na Woli.\nPodczas spotkania zostaną przedstawione fragmenty 3 spektakli:\n„Piraci", „Ogrodnicy" oraz „Koty”.\nMali artyści będą mogli wejść do świata bajek, poznać warsztat pracy aktora, a także dowiedzieć się, z jakich elementów składa się spektakl teatralny. W programie zajęć przewidziano także ćwiczenia z zakresu poprawnego ruchu scenicznego, wymowy, prezentacji postaci i animacji lalek. Na koniec dzieci wspólnie z aktorami odegrają fragmenty spektakli. Nad wszystkim unosić się będzie mgiełka weny twórczej i estradowej improwizacji.\nProjekt „Warsztaty twórczego rozwoju” to cykl zajęć edukacyjnych prowadzonych w Centrum Janki, podczas których dzieci poszerzają swoje zainteresowania w ramach różnych dziedzin sztuki. Celem zajęć jest wydobycie naturalnej, indywidualnej wrażliwości drzemiącej w każdym dziecku. W trakcie spotkań rodzice mogą zasięgać opinii wykwalifikowanych instruktorów na temat zdolności swoich dzieci oraz właściwych sposobów stymulacji ich rozwoju. Program obejmuje zajęcia dla dzieci od 3. roku życia. W warsztatach mogą brać udział również rodzice. Spotkania są bezpłatne i będą się odbywać w każdą ostatnią sobotę miesiąca. Można się na nie zapisać mailowo, pod adresem: kontakt@effectivepr.pl.


Jakie są intencje rządu okaże się podczas negocjacji - rp.pl\nJakie są intencje rządu okaże się podczas negocjacji\nJak ocenić, która firma farmaceutyczna działająca w Polsce jest najbardziej innowacyjna? Oczywiście można rozpocząć dyskusję, czy jest to pochodna liczby patentów, wartość produkcji przemysłowej produktów opartych o te patenty, a może liczba prac badawczych w toku?\nPublikacja: 06.09.2018 21:00\nKażdy z tych wskaźników będzie miał wspólny początek. Najpierw firma musi zainwestować duże kwoty w badania i rozwój, dlatego warto porównywać, kto i ile inwestuje w Polsce w tym sektorze. Jesteśmy dumni z tego, że to Polpharma inwestuje najwięcej w innowacyjność polskiej branży farmaceutycznej. Tylko w ubiegłym roku wydaliśmy na badania i rozwój ponad 300 mln zł. Nie tylko rozwijamy nowe leki generyczne, wprowadzając innowacyjne formulacje (postacie leków), ale inwestujemy w biorównoważne leki biologiczne. W Gdańskim Parku Naukowo-Technologicznym stworzyliśmy laboratoria BiR, a w Duchnicach pod Warszawą kończymy budowę nowoczesnego centrum produkcyjnego. Łącznie przeznaczyliśmy na ten projekt ponad 2 mld zł.\nBiotechnologia umożliwia poszukiwania innowacyjnych rozwiązań, które dają pacjentom dostęp do najnowocześniejszych terapii. Polpharma, przez wiele lat postrzegana jako tradycyjny, generyczny producent leków, w pewnym momencie znalazła w sobie siłę i odwagę, żeby zmienić kierunek. Rozwój leków wymaga wysokich kompetencji, dlatego Polpharma zebrała wybitny zespół naukowców i oddała im do dyspozycji jeden z najnowocześniejszych ośrodków biotechnologicznych w Europie. Nasze innowacje to nie tylko biotechnologia i produkcja nowoczesnych generyków. Na co dzień inwestujemy w wiele rozwiązań cyfrowych, od komunikacji z klientami po rozwój bazy produkcyjnej.\nKrajowy przemysł farmaceutyczny według GUS odpowiada aż za 8 proc. nakładów na BiR w Polsce. Wspólnie przyczyniamy się do wzrostu innowacyjności gospodarki i wzrostu gospodarczego. Podkreślam to dlatego, że za wzrostem gospodarczym idą podatki, które zasilają także budżet NFZ. Mądrze wydając te pieniądze, można realizować politykę lekową i wtórnie wpływać na inwestycje branży. Z zapowiedzi rządu wynika, że docenia rolę zarówno nowoczesnego krajowego przemysłu farmaceutycznego, jak i czempionów gospodarczych (Polpharma jest na szóstej pozycji w rankingu czempionów Polityki Insight), ale najbliższe negocjacje cen oraz sposób wprowadzenia Refundacyjnego Trybu Rozwojowego będą sprawdzianem tych intencji.\n- Sebastian Szymanek, prezes zarządu, Polpharma Biuro Handlowe\nWypłata dywidendy za granicę bez testu rzeczywistego beneficjenta\nNowelizując przepisy dotyczące podatku u źródła chciano tylnymi drzwiami ograniczyć zwolnienie podatkowe dla dywidend przekazywanych podmiotom z innych krajów UE. Orzecznictwo NSA na to nie pozwala.\nKiedy podatnik traci prawo do preferencyjnej stawki CIT\nPrzekroczenie progu umożliwiającego opodatkowanie dochodu 9-proc. stawką podatku powoduje, że już od miesiąca/kwartału, w którym nastąpiło przekroczenie, podatnik zobowiązany jest stosować stawkę podstawową. Nie wiąże się z tym natomiast obowiązek skorygowania zaliczek miesięcznych wpłaconych do tego momentu ani obowiązek zapłaty odsetek.\nFinansowanie farmy wiatrowej poza limitami opartymi o EBITDA\nInwestycja polegająca na budowie elektrowni wiatrowej może zostać uznana za długoterminowy projekt z zakresu infrastruktury publicznej, do którego nie znajdują zastosowania limity w rozpoznawaniu kosztów finansowania dłużnego.\nDoradztwo może być przesłanką powiązań między podmiotami\nUczelnia medyczna i podmiot leczniczy są podmiotami powiązanymi, jednak nie muszą sporządzać dokumentacji cen transferowych oraz składać o informacji o tych cenach.\nUlga na złe długi z uproszczeniami\nPo zmianach, które wejdą w życie 1 października, wierzyciel będzie mógł skorygować VAT należny od czynności, za które nie dostał zapłaty, nawet jeśli dłużnik jest w trakcie likwidacji, postępowania restrukturyzacyjnego lub upadłościowego.


Przemysław Niemiec: maja 2015\nAutor: Przemysław Niemiec o 09:59 Brak komentarzy:\nfot. Giro d'Italia/RCS Sport\nJutro rozpocznę swoje 5. Giro d’Italia. Zrobiłem wszystko, co w mojej mocy, żeby było dla mnie udane. Romandia nie wypadła tak, jak bym chciał, jednak w dużej mierze wynika to z kraksy na 2. etapie. Na szczęście wydobrzałem już i czuję się gotowy do poważnych wyzwań. Jestem dobrze zmotywowany i mogę liczyć na wsparcie ekipy.\nOd wczoraj trenowaliśmy drużynową jazdę na czas, która rozpocznie Giro. Trasa 1. etapu jest płaska i w miarę łatwa, choć trzeba uważać na trzy dość ciemne tunele. Poświęciłem w tym sezonie sporo uwagi treningom na kozie i mam nadzieję, że to zaprocentuje. Trasa tegorocznego wyścigu łatwa nie jest. Mówią, że najlżejszy będzie drugi tydzień. Z pewnością nadrobi to jednak ostatni, wspinaczki będzie w nim pod dostatkiem. Poprzedzi go dzień odpoczynku, po którym zaraz po starcie czeka nas solidny podjazd. Nie będzie więc wypoczynku podczas dnia przerwy, nikt nie będzie chciał stracić rytmu i skończy się pewnie na treningu za autem. Nie można też lekceważyć pierwszego tygodnia wyścigu, który może ustawić dalszą rywalizację.\nNajcięższe tegoroczne podjazdy znam dość dobrze, na przykład Sestriere i Mortirolo. Colle delle Finestre też do łatwych nie należy, połowa podjazdu jest po asfalcie, a połowa po szutrze, jak w Strade Bianche. Po nim zjedziemy nowym asfaltem, by na deser zacząć wspinaczkę na stację narciarską w Sestriere. Jazdę pod górę powinien ułatwić mi nowy rower, na którym zadebiutuję podczas Giro. To lżejsza wersja modelu Scultura Meridy z całkiem nowym projektem ramy. Testowałem ją i zrobiła na mnie bardzo dobre wrażenie. Być może wybiorę Sculturę na wszystkie etapy oprócz jazdy na czas.\nPrzed Romandią robiłem rekonesans trzech etapów. Przejechałem trasę 59-km czasówki z Treviso do Valdobbiadene. Jej pierwsza szybka połowa jest zupełnie płaska, a później są dwa dość wymagające podjazdy. Trzeba będzie uważać, żeby nie stracić za dużo na płaskim, a później pokazać moc pod górę. Po 13 etapach swoje może zrobić zmęczenie, dlatego tym bardziej nie będzie to łatwa walka z czasem. Sprawdzałem też trasę 4. i 5. etapu. Trasa pierwszego z nich jest bardzo ciężka, cały czas góra-dół. Trasę do Abetone tylko sobie odświeżyłem, bo mieszkam blisko niej we Włoszech. Końcowy podjazd jest długi, ok. 17 km, ale jego wymagająca część liczy jakieś 5 km, 4,5 km przed metą przewyższenie spada. Gdy robiłem rekonesans, w końcówce podjazdu był już zerwany asfalt, teraz przygotowania są już na innym etapie.\nSporo wrażeń powinien dostarczyć etap z metą na torze Imola. Na torze jest podjazd być może nawet na małą tarczę. Oglądając Formułę 1 w TV, nie widać nawet, kiedy bolidy pokonują go z prędkością 300 km/godz., ale rowerem to co innego. Trzeba będzie też uważać na karbowane powierzchnie na zakrętach, schodki mają na nich jakieś 5 cm i mogą wyrządzić krzywdę. Zapowiada się nerwowa końcówka, bo nie dość, że meta etapu jest na torze, to jeszcze wcześniej zrobimy na nim 3 rundy.\nNie tylko kolarze pracują w maju na pełnych obrotach. 3 dyrektorów sportowych, w sumie 10 mechaników i masażystów, lekarz, rzecznik prasowy – wyjdzie z 15-16 osób do samej obsługi zawodników. Wszyscy walczą o to, by wynik w Giro d’Italia był na miarę rangi wyścigu. Ostatecznie wszystko jednak sprowadza się do naszych nóg i tego, by zrobić z nich dobry użytek. Trzy tygodnie jazdy to nie przelewki, ale czuję się na nie gotowy. Trzymajcie kciuki, a ja postaram się odwdzięczyć na trasie.\nAutor: Przemysław Niemiec o 21:35 Brak komentarzy:


Puder kąpielowy Na bogato z mlekiem kozim 450g - Mayram\nilość Puder kąpielowy Na bogato z mlekiem kozim 450g\nCelebruj kąpiel. Musujący puder kąpielowy Na bogato z mlekiem kozim to kula kąpielowa zamknięta w szklanym słoiku. Pielęgnuje, tonizuje i oczyszcza ciało. Dzięki kwiatowemu zapachowi oraz dodatkom suszonych płatków róży sprawia, że kąpiel odpręża ciało i pobudza zmysły.\nMamy też mniejsze opakowanie : Puder kąpielowy Na bogato z mlekiem kozim 130g


Tiur: Krótki urlop i namierzone jeziorko w lesie. Wody nie pilnuje nikt ...(1273) Jul 31, @ 10:02:53\nlecek: Nic innego w okolicy nie było. Póki co, nie słyszałem o kroko ...(1273) Jul 28, @ 21:05:27\n1. Czy wymiar obrazka nie przekracza 580 pikseli szerokoci.\n2. Czy w nazwie pliku nie znajdujš się polskie znaki diakrytyczne, spacje lub inne znaki specjalne.\n3. Czy format graficzny pliku to jpg lub gif.\n4. Czy wybrana kategoria jest tš, w której chcesz zamiecić zdjęcie.\n5. Czy objętoć pliku nie przekracza 150 kB.\nW tym artykule znajdziesz niezbędne informacje dotyczące przystosowania swojego zdjęcia do wymagań galerii.\nNie oszczędzaj słów przy opisie!\nRedakcja zastrzega sobie możliwoć odrzucenia nadesłanej fotki, gdy jej jakoć, tematyka i zasady poszanowania etyki nie mieszczš się w konwencji portalu\nRedakcja wprowadziła zmiany w zasadach umieszczania nadsyłanych fotografii do działu Mistrzowskie obrazy. Stawiamy na jakoć! Trafiać tam będš tylko te fotografie użytkowników, które opiekunowie galerii uznajš za godne włanie tego miejsca. W swych decyzjach będą się kierować zarówno swoimi gustami jak i opiniami naszych użytkowników zawartych w komentarzach pod zdjęciami w innych działach galerii. Zatem każda fotografia, która zdobędzie uznanie w Waszych oczach może być (ale nie musi!) przeniesiona do Mistrzowskich obrazów co będzie formš jej nobilitacji. Kierujemy się przy tym nadziejš, że spory odsetek fotografujšcych dołoży starań w przygotowaniu zdjęcia do publikacji, by ich praca znalazła się w gronie najlepszych. Życzymy powodzenia!\nPS. Częć dotychczasowych fotografii znajdujšcych się do tej pory w Mistrzowskich obrazach została przeniesiona do działu Wędkarskim okiem.\nUWAGA! TO BARDZO WAŻNE!!! UWAGA!\nOd tego momentu wprowadzamy OBOWIĽZEK innego niż dotychczas sposobu nazewnictwa nadsyłanych do galerii plików. Każda nadesłana do naszej galerii fotografia w swej nazwie pliku MUSI zawierać nick nadsyłajšcego oddzielony dolną poziomą kreską od pozostałej (dowolnej ale za każdym razem innej)! Przykładowa nazwa pliku użytkownika o nicku Dorszyk wyglšdać zatem powinna tak:\nUmieszczenie swego nicku na poczštku nazwy pliku ułatwi nam, w razie takiej potrzeby, szybkie odnalezienie autora przesyłki fotografii, ale i, co najważniejsze, nasza baza danych bezbłędnie trafi na właciwy plik. Ponownie przypominamy, że w nazwie plików absolutnie niedopuszczalne jest używanie polskich liter z ogonkami (š, ę, ć, ń, , , ż, ó, ł).\nNadesłane zdjęcia z nazwami plików innymi niż takie, o które prosimy, będš usuwane bez powiadomienia nadawcy.\njeli chcesz wysłać nam zdjęcie,\nprosimy zarejestruj się najpierw!


Budynek Arsenału Królewskiego - Przewodnik po Polsce\nBudynek Arsenału Królewskiego\nArsenał Królewski, Grodzka, Kraków, Polska, Kraków, małopolskie\nBudynek Arsenału Królewskiego został zbudowany na polecenie Zygmunta Starego, z powodu chęci przechowania armat zdobytych w bitwie pod Obertynem. Znajdowała się tam także odlewnia dział. Przylegał do murów obronnych miasta. Gruntownie przebudowany przez Władysława IV. Dzisiejszy wygląd zawdzięcza Stanisławowi Filipkiewiczowi - architektowi, który przebudował go w 1927 roku. Obecnie znajduje się w nim Wydział Polonistyki Uniwersytetu Jagiellońskiego.


Centrum Szczecina znów bez prądu - Energetyka\nCentrum Szczecina znów bez prądu\nDziesięć ulic ścisłego centrum Szczecina nie ma prądu. Jak poinformował PAP doradca dyrektora szczecińskiego oddziału Enea Operator Jarosław Dobrzyński, w piątek nastąpiła awaria kabla średniego napięcia.\nDobrzyński zapewnił, że uszkodzenie nie ma związku z ubiegłotygodniową awarią, która objęła Szczecin i jego okolice. Kable średniego napięcia są w mieście ukryte pod ziemią - wyjaśnił. Dodał, że nie znana jest jeszcze bezpośrednia przyczyna awarii.\nPrądu zostały pozbawione m.in. takie arterie miasta, jak al. Niepodległości, Pl. Orła Białego i pl. Żołnierza, ulice Tkacka, Jagiellońska, Staromłyńska, Starzyńskiego, Wojciecha.\nJak wyjaśnił Dobrzyński, ekipy Enei szukają odcinka kabla, który uległ uszkodzeniu. Po jego znalezieniu odłączą go i podłączą napięcie z innego kabla. Zasilanie ma powrócić o godz. 13.00.\nZamknięto część sklepów w rejonie awarii. Nie działają także telefony w niektórych instytucjach.


O czym należy pamiętać wybierając strój roboczy? - MS plus\nWykonywanie każdej pracy, a zwłaszcza fizycznej, powinno być poprzedzone oszacowaniem ryzyka związanego z daną czynnością. Zachowanie wszelkich zasad BHP jest absolutnie konieczne i chroni pracowników przed utratą zdrowia, a nawet życia. Jednym z najważniejszych elementów stroju roboczego, oprócz butów i kasku są spodnie. Ich podstawowym zadaniem jest ochrona ciała przed uszkodzeniami mechanicznymi. Zapewniają również ochronę termiczną w przypadku pracy na świeżym powietrzu. Spodnie robocze różnią się od siebie nie tylko krojem, ale też materiałem. Na co zwrócić szczególną uwagę podczas wybierania konkretnego modelu?\nJak prawidłowo dopasować spodnie robocze?\nNiestety na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ wszystko zależy od warunków pracy. Jest jednak kilka kryteriów, którymi warto się kierować przy wyborze spodni. Na początku warto zwrócić uwagę na materiał, a tak naprawdę jego skład.\nW wielu przypadkach spodnie robocze są wykonane z bawełny i poliestru w stosunku 35% do 65%. Takie połączenie sprawia, że materiał gwarantuje nie tylko wysoki komfort użytkowania, ale również wytrzymałość.\nKolejną kwestią wpływającą na trwałość jest gramatura. Im jest wyższa, tym spodnie są bardziej odporne na przecieranie i innego rodzaju uszkodzenia. Warto także zaznaczyć, że w większości przypadków wysoka gramatura łączy się z większa wagą spodni. Najbardziej polecane modele mają gramaturę powyżej 200 g/m2, która łączy wysoki poziom bezpieczeństwa, trwałość i komfort użytkowania.\nWybierając spodnie robocze, nie można zapomnieć o kieszeniach. Niejednokrotnie w trakcie wykonywania obowiązków, niezbędne są drobne elementy typu śrubki, podkładki, nakrętki, gwoździe, wkręty, wkrętaki i wiele innych. Spodnie powinny mieć minimum dwie kieszenie, choć w praktyce okazuje się, że im więcej, tym lepiej. Niektóre wersje mają dodatkowe przegródki w kieszeniach, dzięki czemu umożliwiają segregowanie nawet bardzo małych elementów.\nChoć spodnie robocze można kupić we wszystkich najpopularniejszych rozmiarach, to wybrane modele mają regulację realizowaną przy pomocy niezwykle elastycznej gumy i szlufek. Dzięki nim, osoba o każdej posturze może idealnie dopasować spodnie do swojej figury.\nNa rynku można również znaleźć jeansowe wersje, które są w 100% wykonane z bawełny. Specjalnie wyprofilowany krój sprawia, że są też niezwykle wygodne i mogą być z powodzeniem wykorzystywane w przypadku pracy związanej z częstym ruchem i przemieszaniem się.\nWarto pamiętać, że w przypadku pracy w bardzo wysokich temperaturach, można z powodzeniem zakładać krótkie spodnie, o ile nie obniża to poziomu bezpieczeństwa. Krótkie modele są wykonane z takich samych materiałów jak spodnie cechujące się standardową długością.\nDużą popularnością cieszą się ogrodniczki z szelkami, których długość można regulować w stusunkowo dużym zakresie. Niejednokrotnie w dolnej części znajduje się wszyty pas odblaskowy, zapewniający większe bezpieczeństwo w trudnych warunkach oświetleniowych i w nocy. Ponadto, ogrodniczki zazwyczaj mają duże kieszenie, w których może zmieścić się m.in. kompaktowy miernik, klucze, nożyce, kombinerki, niewielki młotek i inne narzędzia. Co więcej, wybrane modele są wyposażone w dodatkowe wzmocnienia na kolanach, które chronią je przed uszkodzeniami mechanicznymi.\nKlasyczne spodnie robocze cechują się długością do pasa. To najbardziej uniwersalny element odzieży, który może być wykorzystywany podczas wykonywania różnego rodzaju prac.\nWybierają spodnie, warto również zwrócić uwagę na ich jakość, która bezpośrednio wpływa na żywotność.


San Diego Gulls Bakersfield Condors wyniki na żywo - SofaScore\nSan Diego Gulls - Bakersfield Condors Wyniki na żywo\nSan Diego Gulls Bakersfield Condors wyniki na żywo (oraz wideo transmisja na żywo online*) zaczyna się 21.10.2018. o 02:00 czasu UTC w AHL - USA. Na SofaScore wyniki na żywo możesz znaleźć wszystkie poprzednie mecze San Diego Gulls przeciwko Bakersfield Condors. Odnośniki do San Diego Gulls w Bakersfield Condors skrótów wideo możesz znaleźć w zakładce Media jak tylko zostaną udostępnione na serwisach typu Youtube lub Dailymotion. Nie ponosimy odpowiedzialności za udostępniane materiały, wszelkie kwestie związane z prawami autorskimi prosimy kierować do właścicieli filmów.\nMożesz obejrzeć San Diego Gulls - Bakersfield Condors transmisje na żywo, jeśli jesteś zarejestrowanym użytkownikiem bet365, wiodącego bukmachera online udostępniającego transmisje ponad 70 000 wydarzeń sportowych na żywo przez cały rok. Jeśli mecz jest transmitowany w bet365, możesz obejrzeć hokej mecz San Diego Gulls - Bakersfield Condors na swoim urządzeniu iPhone, iPad, Android oraz Windows Phone. Łatwo znajdziesz także powtórki oraz wiadomości z najpopularniejszych lig na świecie. Aktualne kursy bet365 możesz podejrzeć na SofaScore w sekcji hokej wyniki na żywo. Nie podajemy tutaj transmisji TV. Jeśli chcesz obejrzeć ten mecz w TV, prawdopodobnie znajdziesz tranmisję w najlpopularniejszych kanałach sportowych jak Canal+, nSport, Polsat Sport, Eleven, TVP Sport.\nWyniki na żywo SofaScore dostępne są w App Store, Google Play i Windows Store. Możesz nas znaleźć w sklepach z aplikacjami w każdej wersji językowej pod nazwą "SofaScore". Zainstaluj aplikację SofaScore i śledź San Diego Gulls Bakersfield Condors na żywo na swoim telefonie!\n*WAŻNA WIADOMOŚĆ - Sofascore.com we współpracy z bet365 oferuje ponad 70.000 transmisji na żywo rocznie. Prosimy jednak zwrócić uwagę na to,że prawa do transmitowania wydarzeń sportowych są własnością innych podmiotów w różnych krajach, dlatego w zależności od miejsca, w którym przebywasz niektóre transmisje mogą być nie dostępne. Zachęcamy do wcześniejszego dołączenia do bet365 aby móc obejrzeć San Diego GullsBakersfield Condors ub każde inne wydarzenie przez kanał serwisu bet365. Zalecamy również sprawdzenie poprzez bet365 czy w miejscu, w którym przebywasz możliwe będzie oglądanie na żywo transmisji z wybranego wydarzenia. Dowiedz się więcej kontaktując się z bet365 tutaj telefonicznie, listownie, email'owo lub poprzez chat.


Wella SP Color Save - maska do włosów farbowanych 200ml • Cozacena.pl\nw 3 sklepach w cenie 9,00 - 143,99 zł\nProducent Saryna Key\nChroniąca kolor, intensywnie odżywiająca i pielćgnującą włosy farbowane maska. Dodaje włosom farbowanym blasku i nawilża włosy. Chroni pigment przed szybkim utlenianiem. Odżywia i regeneruje włosy, chroni je przed szkodliwym wpływem promieniowania UV. O linii: Seria produktów Wella Sp Color Save posiada technologić ochrony koloru 3D Color Protect Technogy oraz zawiera filtry UV i wyciąg z liści oliwnych, d\nBrahmi Powder to proszek zawierający wyłącznie roślinę Brahmi, bez żadnych dodatków, konserwantów czy zagęszczaczy. Jest to roślina, której lecznicze właściwości wykorzystywano w ajurwedzie już 3000 lat temu. Polecany jest tylko do użytku zewnętrznego, jako tonizująca maska do włosów ciemnych lub maseczka na twarz po wymieszaniu z wodą lub wodą różaną według instrukcji. Maseczka do włosów przeznaczon\nMasło do włosów farbowanych SARYNA KEY Pure African Shea Butter Color Lasting 500 ml\nMasło do włosów farbowanych SARYNA KEY Pure African Shea Butter Color Lasting 500 ml Saryna Key Color Lasting Pure African Shea Butter - masło do włosów farbowanych, normalnych i suchych. Wyjątkowy kompleks na bazie masła Shea, keratyny i aminokwasów rekonstruuje strukturę włosa i zapewnia odpowiedni poziom nawilżenia. Chroni przed wypłukiwaniem się koloru.


Aneks nr 1 Wojewody Podkarpackiego z dnia 15 października 2015r. do Porozumieniu Nr S-VI.0031.15.2015 w sprawie powierzenia zadań, przyznania dotacji i ustalenia wzajemnych obowiązków w zakresie bieżącego utrzymania, remontów oraz sprawowania opieki nad cmentarzami i mogiłami wojennym zawartego dnia 10.04.2015 r. pomiędzy Wojewodą Podkarpackim, zwanym dalej „Wojewodą” a Gminą Miastem Przemyśl, zwaną dalej „Gminą”, reprezentowaną przez Pana Roberta Chomę – Prezydenta. - Tekst pierwotny - Baza aktów prawnych - INFOR.pl - portal księgowych\nAneks nr 1 Wojewody Podkarpackiego\ndo Porozumieniu Nr S-VI.0031.15.2015 w sprawie powierzenia zadań, przyznania dotacji i ustalenia wzajemnych obowiązków w zakresie bieżącego utrzymania, remontów oraz sprawowania opieki nad cmentarzami i mogiłami wojennym zawartego dnia 10.04.2015 r. pomiędzy Wojewodą Podkarpackim, zwanym dalej "Wojewodą" a Gminą Miastem Przemyśl, zwaną dalej "Gminą", reprezentowaną przez Pana Roberta Chomę - Prezydenta\nStrony niniejszego porozumienia postanawiają co następuje:\n§ 1. Zgodnie z § 7 ust. 4 Porozumienia, Strony niniejszym zmieniają Porozumienie w następujący sposób: § 2. otrzymuje brzmienie:\nW 2015 r. Wojewoda powierza a Gmina przyjmuje do prowadzenia zadania związane z: remontem cmentarza jenieckiego w Nehrybce i kwatery żołnierzy Wojska Polskiego z lat 1945 - 1947 przy ul. Przemysława oraz konserwacją obiektów grobownictwa wojennego - zwane dalej "zadaniem".\n2. Wojewoda przyznaje na realizację zadania dotację celową w kwocie nie większej niż 45.000,00 zł. (słownie: czterdzieści pięć tysięcy złotych), w tym: 40.000,00 (słownie: czterdzieści tysięcy złotych) na prace remontowe oraz 5.000,00 (słownie: pięć tysięcy złotych) na konserwację obiektów.".\n§ 2. Pozostałe postanowienia ww. porozumienia nie ulegają zmianie.\n§ 4. Aneks sporządzono w trzech jednobrzmiących egzemplarzach, w tym dwóch dla Podkarpackiego Urzędu Wojewódzkiego w Rzeszowie.


Forum portalu turystyka-gorska.pl :: Zobacz wątek - Odchudzanie w górach ;-)\nOdchudzanie w górach ;-)\nhttp://turystyka-gorska.pl/viewtopic.php?f=1&t=2289 Strona 3 z 3\nAutor: tomek.l [ N lip 30, 2006 4:09 pm ]\nA jaki to jest optymalny stosunek masy do siły?\nAutor: Kovik [ N lip 30, 2006 4:12 pm ]\nA co do chudniecia w gorach:\njesli sa to wyjazdy incydentalne, a na codzien raczej nie uprawiamy wzmozonego wysilku fizycznego, to stracimy kilogramy glownie dzieki utracie wody. Ja po 20h marszu z Krakowa na Jasien schudlem 7kg. Oczywiscie wszystko sie wyrownalo kiedy po powrocie do Krakowa porzadnie sie nawodnilem. To sa takie wlasnie wachniecia\nAutor: Kovik [ N lip 30, 2006 4:15 pm ]\nO, to zalezy chyba od osobnika\nW sumie - szerokie to pojecie; dla mnie na razie to takie, zebym bez problemu zrobil droge VI w panelu. A ja raczej masywny jestem (92/93kg).\nPoszukam gdzies, bo mialem kilka publikacji w domu n/t wlasnie fizjologii sportu Moze jest to gdzies ustandardyzowane\nAutor: jakaja [ Wt sie 01, 2006 11:39 am ]\nUtyłam W tym roku po Tatrach przytyłam.\nMoże to masa mięśniowa\nAutor: Łukasz T [ Wt sie 01, 2006 11:47 am ]\nWstyd Po co jadłaś to coś w Włosienicy\nAutor: jakaja [ Wt sie 01, 2006 11:53 am ]\nPo co jadłaś to coś w Włosienicy\nNie chcieli mi nic innego sprzedać I cicho,bo się wyda\nAutor: Hania ratmed [ Wt sie 01, 2006 1:50 pm ]\nEeee...a co to było było kudlate\nAutor: jakaja [ Śr sie 02, 2006 8:00 am ]\nZapewniam Cię Haniu,że to nie był bernardyn z grila\nAutor: Hania ratmed [ Śr sie 02, 2006 8:46 pm ]\nUhhhh...no to kamień z serca\nAutor: zigulec [ Wt sie 15, 2006 1:30 am ]\nKovik troche sie z Toba nie zgodze. Mowiac o karnitynie nie mozesz mowic o dopalaczach skoro te zwiazki sa dostepne w pokarmach.\nAle nie o to chodzi stosunek masy do sily jest mniej wiecej taki ze kazdy powinien utrzymac swoja mase ciala np w prostych cwiczeniach jakim jest zwis na drazku. Testy te byly przeprowadze i sa dalej w badaniu ogolniej sprawnosci fiz w tym gibkosci i wytrzymalosci fizycznej w miedzynarodowym tescie sprawnosci fiz czy innych testach jak Zuchory.\nPodajac przyklad podciaganie na drazku dla kulturystow to mniej wiecej trafiles w cwiczenie ktore jest dosc zadko cwiczone. Dlaczego? bo zrobisz jedna pelna serie w ktorej np bedzie 10 pow a drugiej na pewno nie zrobisz. Zreszta zgodze sie z Toba ze osoba chuda szczupla moze podciagnac sie duzo wiecej razy. Jak taki Pudzianowski ma dzwignac 140kg kilka razy w gore.\nA i jeszcze co do nog. W przysiadzie brałem przed kontuzja 120kg a na suwnicy 280kg. I wcale nie uwazam ze mam wytrzymale nogi. Silne tak ale nie wytrzymale\nAutor: zigulec [ Wt sie 15, 2006 1:32 am ]\nKovik a i jeszcze mowisz ze jak sie dostarcza enzymy w sumie lkarnityna to nie enzym tylko bialko(aminokwas) ale to mniej wiecej tak samo jak jedzenie Centrum lub innych zestawow witamin. Przeciesz witaminy sa np w owocach wiec po co jesc dodatkowo jakies tabletki\nAutor: Kovik [ Wt sie 15, 2006 9:42 am ]\nja nie jem nic dodatkowego No, moze poza takimi zmielonymi mineralami, ale to na kosci mi polecili\nAutor: zigulec [ Wt sie 15, 2006 10:10 am ]\nAutor: Agawa [ Wt sie 15, 2006 10:46 am ]\nZ tym Pudzianowskim to chyba jednak zły przykład.\nAutor: Tuptuś [ Pt sie 18, 2006 8:38 am ]\nTytuł: odchudzanie w górach\njestem szczupły, ale po wedrówkach po Tatrach wracam szczuplejszy . Ruch robi swoje. Jeśli ktoś ma ochotę schudnąć to polecam ustalić najpierw przyczynę złego trawienia. Najcześciej jest ona w niewłasciwym odżywianiu.\n-prowadzić regularny tryb życia. Wczesne położenie sie spać (nie później niż o 22.00), wczesne wstawanie (miedzy godziną 5-7, najlepiej przed godzina 6.00), spożywanie śniadania w godzinach 7.00-9.00. To wszystko jest związane z naturalnym rytmem człowieka a z natura igrać nie należy.\n-jeść wtedy, kiedy sie czuje głód,\n-kończyc spożywanie posiłku, kiedy czuje sie sytość,\n-do obiadu używać mniejszych niż zazwyczaj talerzy (to wrażenie wizualne-pełny talerz, ale jednak mniejszy)-to dla łakomczuchów,\n-jeść mniej, ale częściej\nW górach proponuje jednak normalne odzywianie. Wszak to jednak wysiłek.\nNajczęściej przyczyna otyłości jest zwykłe obżarstwo niestety. To wpływa na złe trawienie. Tutaj żadne diety cud nie pomogą. Jesli ktos zastosuje sie do ww wskazówek i ma oczywiście odrobine woli to gwarantuje, żę schudnie pare kilogramów. Musi tylko zmienic złe nawyki i tez skupic sie na wędrówkach po górach a nie tylko na jedzeniu.\nJesli kobieta chce schudnąc (przed wyjazdem w góry lub po nim) to polecam jeszcze wewnątrz lodówki nakleić zdjecie "laski", tylko nie modelki anorektyczki (!) coby w drugą skrajnośc nie popaść. Gwarantuje, że to poskutkuje\nAutor: Guci [ Pn sie 21, 2006 5:59 pm ]\nJakieś drakońskie diety + wędrówki to raczej nie za dobry pomysł....\nAle wszystko jest dobre tylko z umiarem\nNa 15h wedrowki potrzebne jest duzo kalori dlatego najlatwiej uzupelniac je czekoladami.\nA co na to Twój dentysta ;p?\nAutor: zigulec [ Pn sie 21, 2006 10:33 pm ]\nnie wiem ale powiem ci w tym tygodniu bo wlasnie wybieram sie na wizyte\nAutor: Guci [ Wt sie 22, 2006 8:42 pm ]\nnie wiem ale powiem ci w tym tygodniu bo wlasnie wybieram sie na wizyte Smile\nAutor: grubyilysy [ Cz wrz 14, 2006 7:36 pm ]\nGrubasom (jak sam mój nick wskazuje. to... ) polecem gorąco zdobywanie alpejskich czterotysięczników, z nocowaniem na lodowcach pow. 3200. W tych warunkach sprzyjających powstawaniu choroby wysokościowej trzeba się zmuszać - i to bardzo - do tego by w ogółe coś zjeść. W połączeniu z morderczym wysiłkiem towarzyszącycm takim wyprawom murowane zrzucenie ok 4-5kg w ciągu tygodnia.\nRzecz jasna wszystko przy założeniu, że się jest do zdobywania alpejskich "kolosów" zdolnym.\nAutor: Wali [ Cz wrz 14, 2006 7:42 pm ]\nfajny sposób, szkoda tylko że nie mam co zrzucać\nAutor: marcisk [ Cz wrz 14, 2006 8:35 pm ]\nzrzucenie wagi w gorach jest zawsze przykra konsekwencja dlugich wypraw. Jesli idzie sie miesiac z 30kg plecakiem z dala od cywilizacji jedzac tylko to co niesiesz tzn instant;) to po takiej wedrowce mam zawsze 8-10kg mniej.Po 2 tyg instantow tracisz apetyt w ogole. Rano platki z mlekiem w proszku potem kawalek czekolady i da sie isc tak 14h/dzien.\nAutor: myha26 [ So maja 19, 2007 5:12 pm ]\nja podczas wędrowek ze swojego doświadczenia polecam jakieś izotoniki popijając taki napój przy wycieczce 12-14 godzinnej na przemian z wodą można uzupełnić substancje energetyczne, witaminy i minerały. Co zwiększa naszą wydajność do marszu a przynajmniej moją\nAutor: Justka [ So maja 19, 2007 5:17 pm ]\nzawsze zrzucam pare kilo\nAutor: agii26 [ N maja 20, 2007 8:25 pm ]\nNie ma co się odchudzać, w górach, bo to przyjdzie samo jak się sporo pochodzi. Druga sprawa to apetyt, ja jak jestem zmęczona to nie mam za dużego apetytu, wiec nie jem za wiele (dawniej odwrotnie, podczas wędrówek jadłam każda ilość kanapek), ale za to piję jak pijak;)....tony wody mineralnej....\nAutor: asiek [ Pn maja 21, 2007 10:43 pm ]\nZrzucenie kilku kilogramów to nieodłaczny element górskich wypraw, bardzo fajny element:)...nie ma co stosować diety, bo podczas wędrówek potrzebujemy wiecej kalorii, ale też przecież więcej spalamy. Bez obawy jeśli wędrówka jest aktywna to na pewno bilans końcowy będzie na minusie:)


Fałszywy policjant chciał oszukać 91-latka na 25 tys. zł - Bankier.pl\nStołeczni policjanci zatrzymali 34-letniego mężczyznę podejrzanego o oszustwa metodą "na policjanta". Mężczyzna wpadł w momencie, kiedy przyszedł odebrać pieniądze od pokrzywdzonego - powiedział w piątek PAP podkom. Piotr Świstak z biura prasowego Komendy Stołecznej Policji.\nJak poinformował podkom. Piotr Świstak, w połowie lutego do 91-letniego mieszkańca Warszawy zatelefonował mężczyzna podający się za policjanta. "Przekonywał go, że rozpracowuje zorganizowaną grupę przestępczą i prosił, aby mu w tym pomóc. Ta pomoc miała polegać na przekazaniu gotówki. Jak wyjaśniał swojemu rozmówcy, dzięki temu policjanci będą mogli zatrzymać prawdziwych przestępców oszukujących starsze osoby" - tłumaczył policjant.\nWskazał, że poszkodowany uwierzył 34-latkowi i postanowił mu przekazać 25 tys. złotych. 34-letni mężczyzna nie wiedział jednak, że od jakiegoś czasu był obserwowany przez policjantów. "Gdy funkcjonariusze pozyskali informację, że starszy mężczyzna padł ofiarą oszusta, wkroczyli do akcji. 34-latek wpadł w momencie, kiedy przyszedł po pieniądze" - dodał podkomisarz.\n"Policjanci nadal pracowali nad tą sprawą i gromadzili materiał dowodowy. Śledczy udowodnili 34-latkowi inne oszustwa, do których doszło na terenie Warszawy. Wówczas pokrzywdzeni utracili swoje oszczędności. Od jednego z pokrzywdzonych wyłudził ponad 78 tysięcy złotych" - podkreślił.\nZatrzymanemu 34-latkowi przedstawiono w prokuraturze trzy zarzuty oszustwa. Decyzją sądu podejrzany został tymczasowo aresztowany na trzy miesiące.\nMężczyźnie może grozić do 5 lat więzienia.


Gattuso zachwycony Polakiem. "Ma nieprawdopodobne możliwości" Piłka nożna - Sport.pl\nSebastian Kowalski 28.02.2021 18:55\n- Nie może być tak, że zagra dwa czy trzy świetne mecze, a później popada w przeciętność - powiedział powiedział o Piotrze Zielińskim jego klubowy trener, Gennaro Gattuso. Szkoleniowiec SSC Napoli nie szczędził pochwał Polakowi, wskazując także, w czym tkwi jego problem.\nW ostatnich dniach Piotr Zieliński jest jednym z głównych tematów w kontekście SSC Napoli. Nawet po porażce z Atalantą Bergamo (2:4) polski pomocnik zebrał wiele pozytywnych opinii we włoskiej prasie i był jednym z wyróżniających się piłkarzy Napoli. Paolo Ziliani - znany włoski pisarz i dziennikarz - porównał nawet bramkę Polaka do goli strzelanych przez legendarnego Roberto Baggio. Podobnie było w ostanim spotkaniu Ligi Europy. 26-latek strzelił kolejnego gola, a Napoli wygrało z Granadą 2:1.\nGennaro Gattuso dołącza do grona zachwycających się Piotrem Zielińskim. "Ma nieprawdopodobne możliwości postępu"\n- Zieliński to z pewnością nieprawdopodobnie utalentowany zawodnik, to piłkarz tańczący z piłką, tańczący nad nią. Jeden z najbardziej utalentowanych piłkarzy, jakich widziałem w swojej karierze trenerskiej, a także piłkarskiej. To ktoś bardzo inteligentny i widać to nie tylko na boisku. Ma nieprawdopodobne możliwości postępu - chwali swojego pomocnika po spotkaniu 1/16 Ligi Europy trener SSC Napoli, Gennaro Gattuso.\nOstatni gol Piotra Zielińskiego pozwolił mu się wpisać w historię występów SSC Napoli w Lidze Europy. Reprezentant Polski jest autorem najszybciej strzelonego gola w rozgrywkach. Zdobył dwie bramki w dwóch ostatnich meczach. Mimo zachwytów nad swoim pomocnikiem Gennaro Gattuso wskazuje także problemy, nad którymi musi popracować pomocnik.\n- Ja mu cały czas powtarzam, że musi szukać ciągłości. Nie może być tak, że zagra dwa czy trzy świetne mecze, a później popada w przeciętność, znika, przestaje zachwycać. Gdzieś brakuje mu takiego dążenia do bycia jednym z najlepszych na świecie - zauważa 43-letni trener Napoli.\nI dodaje: - Wydaje mi się, że to jest wina zadowalania się samym sobą. Głównym sposobem na uniknięcie tego, jest chęć ciągłej poprawy i to nie tylko w meczu, ale także podczas treningu, żeby wreszcie dokonał skoku jakościowego.\nW sumie Piotr Zieliński rozegrał w obecnym sezonie 31 spotkań, w których strzelił siedem goli (pięć w Serie A i dwa w Lidze Europy) oraz zanotował pięć asyst. Szansę na polepszenie swoich statystyk reprezentant Polski będzie miał w niedzielnym meczu z Benevento.


Materialistycznie – długa droga do Domu\nPublished on 16/10/2014 16/10/2014 przez Kasia\nBlisko rok temu umieściłam na blogu moje przemyślenia w temacie zakupów, wcześniej w temacie minimalizmu, a między nimi w temacie Julity Bator i w tym poście chciałabym wszystko razem zaktualizować, ponieważ tak naprawdę łączy się to dla mnie w jedną całość.\nKupowanie tylko polskich produktów jest wyższą szkołą jazdy i po tych wszystkich miesiącach naprawdę wątpię, że się da zrobić tak, by kupowane w 100% produkowane było w Polsce przez polskie firmy (dygresja od czapy: w trakcie któregoś śledztwa okazało się np. że „Allegro” nie jest już polską firmą, a zostało wykupione przez jakąś z RPA – poprawcie, jeżeli mam błędne informacje). Żywność (oprócz tej mniej lub bardziej egzotycznej) kupuję w formie jak najmniej przetworzonej, więc udaje kupować się krajową, czasem nawet wprost od producentów (jeżeli ktoś bardzo lubi zielone ogórki i nie lubi potem tego uczucia rozsadzania od środka i refleksji o nieuchronnej śmierci, polecam znaleźć sobie właśnie jakiegoś bezpośredniego małego producenta – ja już się bałam, że będę musiała zrezygnować z ukochanej mizerii). Przez zdrowsze jedzenie (selen i siemię lniane!) pozbyłam się w jakichś 90% problemu z trądzikiem. Z innymi dziedzinami życia jest już gorzej, zwłaszcza z odzieżą (poza butami – tutaj polskie niepodzielnie rządzą), chemią i przedmiotami do domu. Niezmienne pozostało to, że staram się wybierać polskie sklepy, ale bez fanatyzmu i plucia np. na Rossmanna czy IKEĘ, do kin chodzę tylko małych, lokalnych. Nie kupuję już na siłę polskich kosmetyków, bo niektóre mi potrafiły krzywdę zrobić lub nie potrafiły nic (tutaj nad krajowym pochodzeniem postawiłam skład). Nie kupuję też np. gotowych masek do twarzy, ponieważ żadna nie potrafi zrobić na twarzy tego, co spirulina połączona z jogurtem naturalnym (spirulinę w proszku można kupić np. w sklepach zielarskich), więc nie daję się już na nic w tej dziedzinie nabrać w drogeriach. Z fajnych odkryć kosmetycznych, które polecam – „czarne mydło” (w linku jest przykładowy egzemplarz; można kupić online, ale widziałam też w „Hebe”, gdzie były również różne czyste glinki w proszku, którymi moim zdaniem warto się zainteresować) i kryształ ałunu (naturalny dezodorant).\nPozbywanie się zbędnych przedmiotów z mojego otoczenia wydaje się być nigdy niekończącą się historią i dowodzi tylko tego, ile nagromadziłam i ciągle gromadzę (mimo czujności!). W ostatnim czasie pozbyłam się dosyć wysokiej komody, co zakładało ulokowanie schowanych tam skarbów w innych miejscach lub ich wyrzucenie. W efekcie wszystko to, co było w 5 szufladach mieści mi się na 1 półce w szafie. Długi był to proces i bardzo żmudny (trwał z miesiąc), ponieważ najpierw trzeba było w tej szafie znaleźć miejsce – znów 1/3 jej zawartości znalazła nową właścicielkę, a skrzętnie chowane „skarby” o naprawdę nikłej wartości trafiły do śmietnika (dwa wielkie wory śmieci i makulatury) – i przede wszystkim przejrzeć każdy list sprzed 15 lat czy na pewno trzeba go zachować (ileż wspomnień się obudziło!). Przeglądnęłam również regał z książkami i coś niecoś nadało się do puszczenia dalej w obieg (udało się nawet wszystko, co zamierzyłam, sprzedać, więc było na waciki). Odkąd mam czytnik, kupuję głównie ebooki – właśnie ze względu na to, żeby nie powiększać fizycznego księgozbioru. Rzadko kupuję magazyny czy czasopisma – jeżeli już się zdarzy, po przeczytaniu puszczam przekazuję dalej, bo wiem, że z niektórymi przyjaciółmi czy znajomymi mamy podobne zainteresowania (niestety czasopisma w wersji elektronicznej to pomyłka moim zdaniem – nie potrafiłam w ogóle ich czytać 😉 ).\nStaram się unikać słowa „minimalizm”, bo za przedstawicielkę tego nurtu ciągle się nie uważam (i nie mam takich aspiracji) – staram się moje życie organizować w jak najprostszy sposób tak, by połączyć moją wizję życia z warunkami, jakie mam do dyspozycji (co – jeżeli ktoś nie zauważył – zakłada dynamikę i dążenie do corazlepszości 😉 ). Zamiast słowa „minimalizm” wolę zatem „rozsądek” i „prostotę”. No i żeby było możliwie ładnie. Zasady te rozciągam też na organizację dnia (tak, mam tygodniowy harmonogram sprzątania, ale nie, nie mam rzeczy poukładanych w szafie kolorami 😉 ) – jak już kiedyś wspomniałam, gdzieś we mnie tkwi destrukcyjna tendencja do nadaktywności, którą jednak już chyba skutecznie spacyfikowałam i pamiętam o tym, że życie ma polegać na życiu i podziwianiu widoków (kiedy oczywiście okoliczności temu sprzyjają), a nie na przebiegnięciu przez nie. Przygotowywanie jedzenia praktycznie w całości w domu (nie znaczy to, że obrabiam dopiero co zabitego świniaka – chodzi tu o przygotowanie np. mięsa na zimno do chleba) wymusza dobrą organizację, ponieważ trzeba temu poświęcić trochę czasu (przygotowanie np. schabu to łącznie kwadrans, jednak piecze się godzinę, podczas której np. nie można wyjść z domu). Mi te przygotowania nie ciążą, to dla mnie ważny aspekt codziennego życia i świadomie poświęcam ten czas właśnie na to.\nKończąc, chciałam polecić trzy „miejsca”, które łączą się z tymi tematami:\n„Zamień chemię na jedzenie: nowe przepisy” Julity Bator – książka ukazała się kilka tygodni temu, stanowi swoistą ściągę dla tych, którym nie chce się przekopywać przez Internet w poszukiwaniu inspiracji czy przepisów (dla osób biegłych w tych sprawach nie będzie odkrywcza). Nie trzeba kombinować z zamienianiem jakichś składników, bo o to zadbała już Autorka. Wszystkie przepisy zostały możliwie uproszczone, by nie trzeba było godzinami siedzieć w kuchni. (P.S. książki kulinarne – podobnie jak czasopisma – tylko w wersji papierowej, ebooki się nie sprawdzają)\n„Minimalizm po polsku” Anny Mularczyk-Mayer – od razy przyznaję się, że JESZCZE nie czytałam, jednak śledzę bloga Ajki i to naprawdę musi być dobre coś, ta książka. Autorka ma rozsądne podejście do uwalniania przestrzeni od zbędnych przedmiotów, nie jest neofitką i zna realia.\nCykl „Szafa minimalistki” na blogu Simplicite – uważam, że Autorka robi świetną robotę, pokazując jak w tydzień wynosić „tylko” 5-6 sztuk odzieży i wyglądać super.\nCategories Blubry, Książki, Kuchnia, Kupowanie\nPoprzedni Cieszy, gdy jest\n3 myśli w temacie “Materialistycznie”\nPolskie buty? Hh, ostanio dowiedziałam się, że Gino Rossi to polska firma…\n20/10/2014 o 12:00\nCzasem można się naciąć. Firmy spożywcze starają się zachować tradycyjne polskie nazwy, mimo że są „w obcych rękach”, a z kolei odzieżowe wolą nazwy bardziej „międzynarodowe”, mimo że to polskie firmy. Trzeba też pamiętać, że firmy z innych krajów muszą towary do Polski przywieźć, ktoś je tu rozładowuje (często studenci), ktoś je sprzedaje. Dlatego tak jak piszesz – trzeba do zakupów podchodzić z rozsądkiem. Oczywiście, jeśli tylko się da, to u mnie rządzi Rynek Jeżycki 🙂\nkryształ ałunu pisze:\n25/02/2015 o 21:08\nCiekawe refleksje. Niektóre produkty są rzeczywiście ciekawe. Dzięki, sprawdzę 🙂


Usługi zaufanej kancelarii adwokackiej - Ironpak\nHome » Serwis » Adwokaci, Porady Prawne » Usługi zaufanej kancelarii adwokackiej\nKompleksowe i skuteczne usługi prawne dla klientów indywidualnych oraz szeroko pojętych podmiotów gospodarczych świadczy kancelaria adwokacka (Kielce i cały region) o nazwie KC, posiadająca szeroki zakres specjalizacji. Na poradę prawną z jednym z zatrudnionych tutaj radców umówimy się telefonicznie lub po wypełnieniu elektronicznego formularza zgłoszeniowego, zaproponowany termin, z pewnością zostanie dostosowany do potrzeb klienta.\nRzetelna i efektywna obsługa prawna podmiotów korporacyjnych\nPrezentowana w tekście kancelaria adwokacka (Kielce - w centrum tego miasta zlokalizowany jest omawiany punkt porad prawnych) zajmuje się między innymi w stosunku do klientów prywatnych rozwiązywaniem i prowadzeniem spraw cywilnych, rodzinnych czy spadkowych, prowadzone są w stałej współpracy z notariuszami czy kancelariami z całego kraju. Indywidualne podejście do zgłaszających się klientów, szeroki zakres świadczonych usług prawnych i kompleksowe prowadzenie spraw - to zalety omawianej kancelarii.\nRewelacyjne koszulki na zamówienie\nNasz sklep internetowy oferuje Państwu rewelacyjne koszulki na zamówienie, które zachwycają zarówno swoją wysoką jakością, jak i niezwykle estetycznym wyglądem. Koszulki na zamówienie, które oferujemy, są u nas dostępne w wielu rozmiarach, a co za tym idzie, bez problemu dopasują Państwo dla siebie najo...


Nie rezygnujemy z inwestycji – burmistrz Wielunia o planach na 2020 rok – Radio Ziemi Wieluńskiej\nNie rezygnujemy z inwestycji – burmistrz Wielunia o planach na 2020 rok\nCzas epidemii, to przestoje w produkcji, zamykanie zakładów, zwalnianie pracowników, o wiele mniejsze dochody także dla gmin. Ale, jak powiedział nam w rozmowie, burmistrz Wielunia, Paweł Okrasa, gmina nie chce rezygnować z planowych inwestycji, choćby miało się to wiązać ze zwiększeniem deficytu.\nWiemy już, że spadną nam dochody z tytułu podatków, ponieważ my tych wszystkich przedsiębiorców, którzy na czas epidemii musieli zamknąć swoje lokale, swoje punkty sprzedaży, zakłady pracy, co wyraźnie zmniejszyło im poziom przychodów, zwolnimy z podatku za drugi kwartał. Obniżyliśmy również do 1 zł opłatę za lokale komunalne, czyli wszystkie te, których właścicielem jest gmina. Tutaj wszyscy otrzymali taką zmianę taryfy od 1 kwietnia. I choćby to spowoduje nam mniejsze dochody z tytułu podatków – mówi burmistrz, Paweł Okrasa – Po drugie będą niższe dochody z podatku PIT, bo wiemy, że ileś zakładów na terenie naszego miasta planuje zwolnienia, to też obniży dochody. Natomiast ja osobiście bym nie chciał, żeby rezygnować z inwestycji. Z kilku powodów. Po pierwsze musimy myśleć co będzie po tym kryzysie, a żeby szybko gospodarka chwyciła koło zamachowe muszą być nowe inwestycje na rynku. Ja mam bardzo dobry kontakt z wieluńskimi przedsiębiorcami i wiem, że nasze firmy, które miały zaplanowane duże inwestycje w tym roku, te inwestycje zatrzymali i nie będą inwestować. Stąd będzie bardzo mało inwestycji z tej gospodarki komercyjnej i uważam, że gmina powinna, samorząd powinien, przejąć tę rolę i takie inwestycje uruchomić, aby jak największej grupie podmiotów gospodarczych te inwestycje mogły posłużyć za prace, za pracę dla ich pracowników, za sprzedaż materiałów. Tak, że ja bym nie chciał z żadnych inwestycji rezygnować.\nKażdy kolejny tydzień przestoju, to miliony strat dla gospodarki. Odbije się to znacząco również na dochodach gmin.


Mirosław Jurczyk, fotograf freelancer - SEOkatalog.PL - katalog stron SEO - linki bezpośrednie, pozycjonowanie, katalog seo\nSoftWorks - dystrybutor oprogramowania dla firm\nTerakota - magia stylowego wnętrz\nPremium elektroniczne papierosy, kartomizery i akcesoria\nFotograf Świebodzin, Krzysztof Przegaliński, fotopajder\nZapraszam na stronę przedstawiającą zdjęcia mojego autorstwa - stronę fotografa hobbisty z Wrocławia. Chcę aby fotografie, nieustannie wzbudzały emocje. Fotografią zajmuję się od 2007r. jest ona moją największą pasją. Cały czas staram się rozwijać i poszerzać swoją wiedzę. Na bieżąco śledzę trendy w fotografii i zmiany w technice. Z doświadczenia wiem, że zdjęcia to świetna metoda na przywoływanie miłych wspomnień.\nTytuł: Mirosław Jurczyk, fotograf freelancer\nSłowa kluczowe: dolnośląski, fotografik, fotografia, wrocław, zdjęcia, dolny śląsk, fotograficzne, fotograf\nJesteśmy nową firmą na rynku, reprezentujemy osoby które w fotografii widzą swoją pasję, robią to dla jak najlepszych ujęć, nie traktujemy Was przedmiotowo, dla nas zawsze jesteście indywidualni i pod tą indywidualność staramy się dobrać reportaż/sesję zdjęciową. Jesteśmy elastyczni na propozycje zmian, przebudowy, dostosowania oferty do Waszych potrzeb. Zapraszamy do kontaktu telefonicznego lub p...\nObrazy są doskonałą ozdobą każdego wnętrza i nadają wyjątkowy charakter pomieszczeniom. Dom wypełniony dziełami sztuki staje się bardziej wyrazisty. Może przez to także odzwierciedlać charakter domowników. W sklepie takim jak Galeria Druku znajduje się mnóstwo pomysłów na to jak urozmaicić wnętrze swojego domu, mieszkania czy nawet biura. Wystarczy trochę wyobraźni i ładne zdjęcia. W zależności od...\nWysoka jakość drukowanych obrazów to ogromny atut naszej firmy, która może pochwalić się dużym doświadczeniem w tej branży. Fotoobrazy ze zdjęcia oferujemy naszym klientom od co najmniej kilku lat i zbieramy z tego tytułu bardzo pozytywne recenzje. Nasi klienci doceniają indywidualne podejście oraz możliwość wykadrowania fotografii, a także nałożenia specjalnych efektów za pomocą odpowiedniego nar...\nSzanowni Rodzice. Miło mi zachęcić Was do skorzystania z moich usług fotograficznych. Moja praca to szeroko rozumiana fotografia rodzinna. Wykonuję zdjęcia ciążowe, noworodkowe, dziecięce oraz okolicznościowe. Dysponuję niebanalnymi akcesoriami, które ubarwiają i wzbogacają zdjęcia. Moje doświadczenie pedagogiczne bardzo pomaga mi w pracy w pracy z dziećmi a zdobyte doświadczenie fotograficzne poz...


Krótki kurs kreatywnego rozwiązywania problemów - FocusNauka.pl\n„Szaleństwem jest robienie w kółko tej samej rzeczy i oczekiwanie różnych rezultatów” - mawiał Albert Einstein. Może więc spróbować podejść do problemu zupełnie inaczej?\nEdward de Bono, maltański lekarz i światowej sławy autorytet w dziedzinie kreatywnego rozwiązywania problemów, opracował termin myślenia lateralnego (czyli równoległego lub myślenia w bok). Charakteryzuje się ono nowym spojrzeniem na sytuację, dostrzeżeniem dodatkowych możliwości, przeformułowaniem problemu, co daje szansę na rozwiązania go nowymi metodami. Myślenie to stoi w opozycji do myślenia wertykalnego (czyli w głąb), które polega na szukaniu rozwiązań szybkich, logicznych i zgodnych z posiadanymi wzorcami.\nkreatywność problem rozwiązywanie problemów\n< Poprzedni artykuł Czym pachnie „teraz”? Ćwiczenia na bycie uważnym\nNastępny artykuł > Poddajemy się cudzym poglądom i stylowi życia, bo tak jest wygodniej. Wg pyrronistów: trzeba się uwolnić


[Lanos] Czy to się nie odkręci ?\nStrona Główna » Techniczne » Inne » [Lanos] Czy to się nie odkręci ?\nWysłany: 2016-11-11, 09:23 [Lanos] Czy to się nie odkręci ?\nWitam, przy zmianie ogumienia na zimowe po zdjęciu kołpaków na przodzie zobaczyłem że przegub jest w ten sposób zamontowany jak na zdjęciu , czy to się nie odkręci ? zawleczka wcale nie dotyka korony nakrętki - może lekko dotyka. Wymiana byłą robiona latem 2016.\nWysłany: 2016-11-11, 09:38\nmasz zły przegub nie ten model... i oczywiste ze może się odkręcić nakrętka bo nic ja nie blokuje\nmasz zły przegub nie ten model\nDokładnie . Zapewne miało być tanio.\nWysłany: 2016-11-11, 13:15\nNo to super wiedziec ok 3 miesiecy tak jezdzilem a ze kola nie zmienialem to nie widzialem tego. Mam prosbe moglby ktos mi wkleic jak wyglada orawidlowy? Moze byc z allegro to w poniedzialek pojde kupic do sklepu i definitywnie zmienie serwis.\nWysłany: 2016-11-11, 13:18\nnie przesadzajcie nie odkręci się tylko się poluzuje, jak nic jej nie blokuje przecież jest zawleczka, oczywiście nie zmienia to faktu że tak lepiej nie jeździj, jak nic ci nie stuka to najprościej i najtaniej dokup jeszcze jedną podkładkę i ją załóż wtedy otwór będzie na wysokości grzebienia nakrętki i zawleczka ją unieruchomi i się nie będzie luzować.\nWysłany: 2016-11-11, 13:39\nnie przesadzajcie nie odkręci się tylko się poluzuje,\nMiałem z tym do czynienia niejednokrotnie . A wówczas łożysko do wymiany.\nI nikt tu nie przesadza.\nWysłany: 2016-11-11, 14:30\nTeraz wiesz jakiego mechanika unikać.\nWysłany: 2016-11-11, 22:21\nA teraz pewnie sie zastanawiasz jak to zabepieczyc nie wymieniajac przegubu na nowy. Otóz jak nie masz narzedzi to niech ktos ci to odkreci i przykreci nakretke dajac pod nia podkladke. Wlasnie, ciekawe czy komus nie wyleciała podkładka fabryczna\nWysłany: 2016-11-12, 09:37\nCzy tak wygląda prawidłowy model przegubu ? Nie posiada żadnych otworów na zawleczki itp .\nlink do samego obrazu:\nMoże aż tak się nie zastanawiałem jak to zrobić bez wymiany, ja to próbowałem odkręcić to nie mogłem jest bardzo dobrze przykręcone może się zapiekło. Wolał bym to wymienić bo własnie od jakiegoś czasu przy skręcie w prawo mocniejszy tak z 20-30km.h słychać z prawego koła jakby coś ocierało taki głos jakby dwa metalowe talerze . może być to też hamulce bo mi przy zakręcie prawe lekko popiskują, ale chce wymienić.\nZa marginesem taką nakrętkę bym dostał gdzieś ? może być jakiś zamiennik pasujący średnicą ?\nWysłany: 2016-11-12, 11:07\nNakrętkę półosi odkręca sie gdy koło jest przykręcone i oparte na ziemi.\nJak ociera to pewnie cos od hamulca, natomiast tutaj chodzi o to zeby zawleczka weszla miedzy naciecia w nakretce. wystarczy dac pod nia podkladke i juz.\nWysłany: 2016-11-12, 12:12\nA jakbym dołożył drugą taką koronkową nakrętkę? Widziałem na allegro kilka takich.\nLink ma być tylko przykładowym odniesieniem obrazka nakrętki .\nWysłany: 2016-11-12, 12:42\nMozna jako kontre, ale lepiej dac podkladke. Tam fabrycznie jest gruba podkladka pod nakretką. Generalnie jest 99.9% ze Ci sie w ogole nie odkreci bo czesto jak sie odkreca to recznie to trzeba przez dłuuuga rure i prawie na tym stawac, ale dla wlasnego spokoju lepiej sobie to zrobic tak jak sie powinno.\nWysłany: 2016-11-12, 14:40\nPo prostu daj gruba podkładkę tak by ta zawleczka ładnie wpasowała się w rowki nakrętki i powinno być dobrze. Zazwyczaj nie ma obawy o jej odkręcenie się ale jak się zrobi mały luz i się tak jeździ to wyrabia się piasta. Sam tak przez to wymieniałem piasty więc lepiej ładnie musi być dokręcone.


Meble Wójcik Półka IMPERIAL typ 61 (11760_866964726_137836988) | Ofeminin\nHome / Design / Dom i wnętrze / Salon / Meble Wójcik Półka IMPERIAL typ 61 (11760_866964726_137836988)\nMeble Wójcik Półka IMPERIAL typ 61 (11760_866964726_137836988)\n197,10 zł Zniżka:\nPÓŁKA WISZĄCA IMPERIAL Kolekcja Imperial to fundament wyrafinowanej elegancji i ponadczasowe wzornictwo połączone z solidnym wykonaniem. Orzechowa tonacja dodaje meblowi niepowtarzalnego charakteru. Półki są dopełnieniem wystroju wnętrza i zamieniają je we wspaniale zaaranżowane miejsce eksponujące dodatki i ulubione przedmioty. Ich przeznaczeniem może być praktycznie każde pomieszczenie w domu. Dodają stylu i uroku, zmieniając ,,puste ściany" w przytulne wnętrze. WYKOŃCZENIEPółka została wykończona laminatem, który łatwo utrzymać w czystości, cechuje go również trwałość.


Most w Kamieniu: Jest przetarg na budowę. Za 271 mln zł - Dziennik Wschodni\nMost w Kamieniu: Jest przetarg na budowę. Za 271 mln zł\nTak ma wyglądać nowy most na Wiśle po naszej stronie rzeki. Całe przedsięwzięcie drogowo-mostowe poc\nPrzeprawa w Kamieniu wraz z drogą dojazdową ma być gotowa na przełomie 2014 i 2015 roku. Problem w tym, że w tym czasie po mazowieckiej stronie drogowcy dopiero rozpoczną prace. A może nawet jeszcze ich tam nie będzie.\nUrzędnicy szukają firmy, która wybuduje most, dojazdy do niego na obu brzegach rzeki, stanowisko do ważenia pojazdów, chodniki i ścieżki rowerowe. Nowa przeprawa przez Wisłę ma kosztować 271 mln zł brutto (200 mln zł daje UE, 50 mln zł Mazowieckie, a resztę Lubelskie). Pojedziemy tędy m.in. do Radomia i Kielc.\n– Czuję dużą ulgę, bo to przełomowy moment. Kończą się przygotowania inwestycji, które są największą mitręgą – cieszy się Jacek Sobczak (PO), członek Zarządu Województwa.\nJeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, to umowę ze zwycięzcą przetargu urzędnicy podpiszą w maju. Żeby przyspieszyć procedury, urząd ogłosił przetarg przed otrzymaniem zezwolenia na realizację inwestycji.\nAle most to nie wszystko. Do przeprawy dojedziemy z Lublina przebudowaną drogą wojewódzką nr 747 i obwodnicami Chodla, Bełżyc oraz Opola Lubelskiego. Całe przedsięwzięcie drogowo-mostowe pochłonie w sumie 750 mln zł (większość dołoży Unia Europejska). Będzie największą taką inwestycją w dziejach samorządu województwa lubelskiego. Pójdzie na nią tyle pieniędzy, ile na wszelkie remonty, naprawy i przebudowy w ciągu ostatnich 12 lat.\nWygląda jednak na to, że tylko stronie lubelskiej zależy na tej inwestycji. Dopiero cztery miesiące temu Mazowsze zakończyło prace nad koncepcją dla nowego przebiegu drogi Iłża–Solec nad Wisłą. Na jej podstawie dopiero powstanie projekt budowlany. W 90 proc. droga ma biec nowym śladem.\n– Roboty drogowe mogłyby rozpocząć się nie wcześniej niż w 2014 r. – mówi Marta Milewska, rzecznik prasowy mazowieckiego Urzędu Marszałkowskiego.\nCo to oznacza? W chwili kiedy nasi oficjele będą przecinać wstęgę na świeżo wybudowanym moście, po drugiej stronie rzeki robotnicy będą dopiero zaczynać prace. Albo ich tam jeszcze nie będzie. I z nowego mostu kierowcy zjadą na starą drogę.\n– Jest ona w bardzo dobrym stanie technicznym, ponieważ w ostatnich czterech latach była sukcesywnie przebudowywana – zapewnia Milewska. Dodaje, że jest też bezpieczna, bo w wioskach, które przecina położono chodniki.\n– Nawet jeśli Mazowsze nie zacznie budowy, a my oddamy most i 50 km drogi, to czy nie będzie to lepsze od obecnej sytuacji? – pyta Sobczak. I spekuluje: Może widząc naszą determinację i zaangażowanie, Mazowsze zechce nam dorównać i jak najszybciej zakończyć swoje zadanie?\nAle stołecznemu województwu brakuje pieniędzy. W sumie musi wyłożyć 300 mln zł, a już w tym roku tamtejsi radni zastanawiali się, czy przekazać nam na most pierwszą transzę – 10 mln zł.\nmost / 11 marca 2012 o 15:09\nPanu redaktorowi nie chciało się dokładnie sprawdzić. To co widać na wizualizacji to jest akurat strona mazowiecka, a nie nasza lubelska. To po tamtej stronie są zabudowania koło wału i obecny przystanek autobusowy. to tyle uzupełnienia, a most potrzebny bo bilety na prom coraz droższe. W tamtym sezonie 14 zł.\nSTEFAN / 9 marca 2012 o 09:43\nW TYM MIEJSCU BYŁY JUŻ TRZY MOSTY\nI PO WYBUDOWANIU KAŻDEGO WYBUCHAŁA JAKAŚ WOJNA\nlbn / 8 marca 2012 o 08:54\npo drugiej stronie Wisły są o niebo lepsze drogi jak u nas, nie martwmy się o mazowieckie a o lubelskie, dziura na dziurze tylko kleją strupami szosy\nzorro / 8 marca 2012 o 05:50\nDobrze ze w Kamieniu Puławskim będzie most. Może o 50 lat za późno. Ale lepiej teraz niż wcale.\nKOR / 7 marca 2012 o 23:58\nCzy ja dobrze widzę? Ta wiadomośc znajduje się w dziale "Puławy" ? ...\nPowinniście czasem opuszczac Lublin...\nhenryk / 7 marca 2012 o 21:46\nDobra wiadomoscoby tylko Mazowsze chciało wywiązać się z obietnicy to tylko 10 mil zł jak na bogaty region to pikuś\n. / 7 marca 2012 o 21:16\nziemba78 / 7 marca 2012 o 20:45\nCzekamy z utęsknieniem aż nowa inwestycja przyniesie naszym terenom przwiślanym profity i tak czekamy już kilka lat na tą iwestycję i profity. Mam nadzieję,że ta informacja jest prawdziwa i ostateczna jeżeli chodzi o termin.\nopinia / 7 marca 2012 o 20:20\nha brzmi fajnie! to pozostaje nam czekać... i mieć nadzieję, że się nie rozczarujemy


węgry - Retro Futbol\nW latach 80. jedną z czołowych postaci reprezentacji Madziarów był napastnik Marton Esterhazy. Warto przyjrzeć się temu piłkarzowi, który poza futbolowym talentem posiadał także arystokratyczne korzenie.\nUmieszczono w kategoriach: Biografia, Slajd Tagi węgry\nLiteratura piłkarska może mieć różne oblicza. Przykładem nietypowej książki poruszającej temat piłki nożnej jest publikacja „Podróż w głąb pola karnego”. Jej autorem jest Peter Esterhazy.\nUmieszczono w kategoriach: Książki, Recenzja, Slajd Tagi Książki sportowe, węgry\nWiele wskazuje na to, że w najbliższych dniach będziemy świadkami kolejnego znakomitego osiągnięcia Roberta Lewandowskiego. Nasz napastnik jest już o krok od pobicia ligowego rekordu trafień, który w 1972 r. ustanowił Gerd Müller. Jeśli jednak spojrzymy na najlepsze takie osiągnięcia w innych europejskich ligach, to na czoło wysuwa się węgierski snajper Ferenc Deak. W drugiej połowie lat 40. trzykrotnie zdobywał koronę króla strzelców, a w 1946 r. uzyskał w ligowych zmaganiach… Czytaj dalej Ferenc Deak – syn piekarza, który podpadł komunistom\nUmieszczono w kategoriach: Biografia Tagi Ferenc Deak, Ferencvaros, Szentlőrinci, Ujpest, węgry\ntabela wszech czasów węgry\nW tym artykule przygotowaliśmy dla Was statystykę najlepszych drużyn ligi węgierskiej. Znajdziesz w niej informacje o meczach, punktach czy bramkach.\nUmieszczono w kategoriach: Slajd, Statystyka Tagi tabela wszech czasów, węgry\n„Mistrzowie bez tytułu” to opowieść o wspaniałej reprezentacji Węgier. Czy faktycznie ci piłkarze zasłużyli sobie na miano Złotej Jedenastki?\nPrzedstawiamy najdziwiejsze zasady, które obowiązywały w turniejach piłkarskich.\nUmieszczono w kategoriach: Extra, Slajd Tagi anglia, Brazylia, copa america, mistrzostwa świata, niemcy, węgry\nUmieszczono w kategoriach: Slajd, Statystyka Tagi anglia, Austria, belgia, Dania, Finlandia, francja, holandia, Irlandia, niemcy, norwegia, reprezentacje, Rosja, szkocja, Szwajcaria, szwecja, walia, węgry, włochy\nTo właśnie Bela Guttmann doprowadził Benfikę do wielkich sukcesów. I to on rzucił klątwę, przez którą ten klub nie może wygrać żadnego europejskiego trofeum.\nUmieszczono w kategoriach: Biografia, Slajd Tagi benfica, portugalia, węgry


Zabójca 69-latki zatrzymany? Policja ma podejrzanego - Kętrzyn - NaszeMiasto.pl\nLokal Kętrzyn, ul. Mazurska 21 zł/m2 inne\nLokal Kętrzyn, ul. Mazurska 8 I 1 275...\nDziałka budowlana Kętrzyn Nowa Różanka...\nMieszkanie Kętrzyn, ul. Westerplatte 3...\nDziałka rolna Kętrzyn rolna\nGaraż Kętrzyn 165 zł/m2 blaszak\nLokal Kętrzyn, ul. Mickiewicza 2 1995...\nMieszkanie Kętrzyn Kętrzyn, ul....


Jak wdzięczność może przyczynić się do poprawy zdrowia fizycznego przez cały rok - Przepisy Przepisy\nJak wdzięczność może przyczynić się do poprawy zdrowia fizycznego przez cały rok\nTeraz, kiedy oficjalnie jesteśmy w okresie świątecznym, hojność i wdzięczność królują. Jesteśmy altruistyczni, ponieważ o tej porze roku jesteśmy zmotywowani do wspierania innych, którzy mają mniej szczęścia, i dziękujemy za tych, którzy okazali nam podobną życzliwość.\nI szczerze mówiąc, dlaczego nie chcielibyśmy skorzystać z tego rodzaju świątecznego ducha? Zarówno hojność, jak i wdzięczność mają niesamowity wpływ na nasze zdrowie emocjonalne. Kiedy je ćwiczymy, jesteśmy szczęśliwsi, bardziej optymistyczni i mamy mniejsze ryzyko depresji i lęku. Nowe badania pokazują również, że dawanie prezentów odzwierciedla nasze odczucia wobec innych i może dać lepszy wgląd w to, jak utrzymujemy relacje.\nJednak jakoś tak naprawdę koncentrujemy się na korzyściach, gdy rok się kończy. Bah-humbug.\nJeśli potrzebujesz więcej powodów, by te dwie supermoce wykroczyły poza ostatni świąteczny plik cookie, oto jeden z nich: Są one również ogromnymi zaletami dla naszego zdrowia fizycznego, mówi Stephen G. Post, Ph .D., Autor „Dlaczego dobre rzeczy zdarzają się dobrym ludziom\n„Wiele osób może poczuć efekt fizyczny, gdy zgłaszają się na ochotnika”, mówi The Huffington Post. „To tak jakby przestać jeść ... pączki na kilka dni i zacząć jeść warzywa, zaczniesz czuć się bardziej energiczny i mniej ospały. Te działania mają taki sam efekt. Otrzymujesz to uczucie energii i krzepkość."\nPoniżej znajduje się siedem sposobów, w jakie hojny duch i wdzięczne podejście mogą poprawić twoje samopoczucie - coś, co powinno być priorytetem przez cały rok.\n1. Altruistyczny może obniżyć ciśnienie krwi.\nGdy ktoś jest zdołowany i nieobecny, czasami wystarczy tylko oddanie siebie. W jednym badaniu z 2006 r. Stwierdzono, że uczestnicy, którzy oferowali wsparcie społeczne dla osób mających kłopoty, mieli niższe ciśnienie krwi niż uczestnicy, którzy tego nie zrobili. Samo oparcie się na ramieniu może być najlepszym lekarstwem.\n„To naprawdę fajny sposób na poprawę swojego życia” - powiedział Post. „Jesteś autentyczny i autentyczny, pomagając komuś, ale jako produkt uboczny lub efekt uboczny istnieją bardzo interesujące korzyści zdrowotne. Pokazuje to, że takie zachowanie nawiązuje kontakt z czymś głęboko zakorzenionym w naturze ludzkiej.”\n2. Wyrażanie wdzięczności może zmotywować cię do więcej ćwiczeń.\nZastanów się, czy dziennik wdzięczności jest niezbędny. Brzmi to nieszablonowo, ale według Roberta Emmonsa, badacza wdzięczności i profesora psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Davis, wdzięczność może faktycznie pomóc Ci osiągnąć te cele fitness. W jednym badaniu z 2003 roku Emmons i jego koledzy stwierdzili, że ci, którzy regularnie wyrażali podziękowania, również zaangażowali się w więcej ćwiczeń.\n3. Dobroczynność może pomóc twojemu sercu.\nChoroba serca jest cichym zabójcą, a objawy są często najbardziej pomijane. Chociaż antidotum to nie tylko wolontariat, badania sugerują, że może on pomóc. Według raportu z 2007 r. Na temat korzyści zdrowotnych wynikających ze zwrotu, w państwach o wyższym odsetku wolontariuszy odnotowano również mniej przypadków chorób serca i lepsze zdrowie fizyczne.\nPost wskazuje, że zmniejszenie podatności na choroby serca dotyczy również dzieci. Ponieważ wielu nastolatków prowadzi bardziej siedzący tryb życia, wychodzenie i wchodzenie do społeczności to świetny sposób na zaangażowanie ich fizycznie, powiedział.\n4. Wdzięczność może obniżyć poziom cholesterolu.\nWdzięczność może również fizycznie chronić twoje serce. Emmons powiedział Live Science, że oprócz poprawy zachowań żywieniowych i ograniczenia używania substancji takich jak papierosy i alkohol, wdzięczność może również obniżyć poziom cholesterolu. To dobra wiadomość, zwłaszcza gdy się starzejemy, ponieważ poziom cholesterolu rośnie wraz z wiekiem.\n5. Oddanie może pomóc ci żyć dłużej.\nBadania opublikowane w 2013 r. Pokazują, że ludzie, którzy zgłaszają się na ochotnika, czy to w służbie lokalnej zupy, czy w domach spokojnej starości, zmniejszają wskaźnik wczesnej śmiertelności o 22 procent w porównaniu z tymi, którzy powstrzymują się od oddawania . Wolontariusze zgłosili także większe zadowolenie z życia.\n6. Ćwiczenie wdzięczności pomoże ci lepiej spać.\n7. Hojność i wdzięczność mogą zmniejszyć stres.


Szklana tablica, szklana tablica flipchart, producenci i dostawcy szklanych tablic do pisania w Chinach\nOpis:Szklana tablica,Sztaluga szklana flipchart,Szklana tablica do pisania,Tablica ze szkła magnetycznego,,\nStart > Products > Szklana tablica\nKategorie Produkt Szklana tablica, jesteśmy wyspecjalizowani producenci z Chin, Szklana tablica Sztaluga szklana flipchart dostawcy / fabryki, hurt wysokiej jakości produkty Szklana tablica do pisania R & D i produkcji, mamy doskonały serwis po sprzedaży i wsparcia technicznego. Czekamy na współpracę!\nOffice Dry Erase Hartowane szkło magiczne  Skontaktuj się Now\nHartowana magnetyczna szklana tablica do pisania dla biura  Skontaktuj się Now\nBiała tablica Marker do czyszczenia na sucho magnetycznego pakietu Office  Skontaktuj się Now\nHartowana bezramowa magnetyczna mobilna szklana tablica ze stojakiem  Skontaktuj się Now\nOffice Dry Erase Hartowane szkło magiczne\nOffice Dry Erase Hartowane szkło magiczne #GLB Opis: -Materiały: szkło hartowane -Magnetyczna powierzchnia lub niemagnetyczna -Naścienny Łatwy do napisania i łatwy do zetarcia. -Używany z markerami na bazie wody. -Silne magnesy są dołączane na...\nHartowana magnetyczna szklana tablica do pisania dla biura\nHartowana magnetyczna szklana tablica do pisania dla biura #GLB Opis: -Materiały: szkło hartowane -Magnetyczna powierzchnia lub niemagnetyczna -Naścienny Łatwy do napisania i łatwy do zetarcia. -Używany z markerami na bazie wody. -Silne magnesy są...\nBiała tablica Marker do czyszczenia na sucho magnetycznego pakietu Office #GLB Opis: -Materiały: szkło hartowane -Magnetyczna powierzchnia lub niemagnetyczna -Naścienny Łatwy do napisania i łatwy do zetarcia. -Używany z markerami na bazie wody....\nHartowana bezramowa magnetyczna mobilna szklana tablica ze stojakiem\nHartowana bezramowa magnetyczna mobilna szklana tablica ze stojakiem # GA-901 Opis: -Materiały: szkło hartowane + stalowa rura -Magnetyczna powierzchnia. Łatwy do napisania i łatwy do zetarcia. -Używany z markerami na bazie wody. -Silne magnesy są...\nChiny Szklana tablica Dostawcy\n· Wysokiej jakości szklana tablica magnetyczna lub niemagnetyczna.\n· Gładka i trwała magnetyczna powierzchnia do pisania, łatwa do pisania i ścierania.\n· Nadaje się do domu, lodówki, biura, kabiny, biurka, klasy, szkoły, uczelni, pokoju w akademiku, kuchni, szatni, pokoju sportowego lub w dowolnym innym miejscu. Ta szklana tablica o idealnych rozmiarach stanowi doskonałą pomoc dla menedżerów, nauczycieli, uczniów i dzieci. Idealny do prezentacji, edukacji lub liczenia rzutek. Ponadto szklana tablica magnetyczna może być używana jako dekoracja DIY w domu, biurze, klasie.\nSzklana tablica Sztaluga szklana flipchart Szklana tablica do pisania Tablica ze szkła magnetycznego Szklana tablica do klasy


Warunki w Alpach w okolicach Chamonix i na Matterhornie\nTegoroczne lato nie rozpieszcza. Kiepskie warunki śniegowe i pootwierane szczeliny sprawiają, że na wielu drogach trudności są duże większe niż zwykle. Postanowiliśmy więc poprosić naszego redakcyjnego kolegę Maćka Ciesielskiego, który od dłuższego czasu przebywa w Chamonix, o garść informacji z pierwszej ręki.\nOto jego krótkie podsumowanie aktualnych warunków.\nPo ostatnim opadzie śniegu i obniżeniu izotermy zero Włosi zdecydowali się otworzyć trzy dni temu Grań Lwa na Matterhornie, a Francuzi otwierają od dziś schronisko Gouter.\nNatomiast, co ciekawe, dziś spotkałem Polaków, którzy twierdzili, że na drodze normalnej na Mont Blanc du Tacul nie ma drabin i musieli zawrócić z powodu gigantycznych szczelin.\nGeneralnie lodowiec wygląda jak późną jesienią. Powoli zaczynają się pojawiać problemy z dotarciem pod skalne ściany i granie.\nDrogi mikstowe nie istnieją już od miesiąca. W tym sezonie po raz pierwszy widziałem, żeby nie było tutejszego mega klasyka kuluaru Chèré na Mont Blanc du Tacul.\nSchronisko Goûter jest cały czas zamknięte. Od 18 lipca było otwarte tylko przez cztery dni. Droga normalna przez Goûter jest niezalecana, co oznacza, że nie chodzą nią przewodnicy, i prawdopodobnie w razie wypadku ubezpieczyciel stwierdzi, że nie powinieneś się tam znaleźć.\nOd 18 sierpnia, z powodu złych warunków na normalnej drodze od strony włoskiej zamknięte będzie schronisko Gonella.\nW miarę normalny ruch jest od strony Aiguille du Midi, ale tzw. droga 3M (Three Monts Route) jest znacznie trudniejsza niż normalnie, bardzo wylodzona i są duże szczeliny, przez które poprzerzucane są aluminiowe drabiny.\nDwa dni temu pojawił się pierwszy duży opad śniegu i spadła temperatura – izoterma zero pierwszy raz od ponad 50 dni zeszła poniżej 3000 metrów. Obecnie znowu jest wyżej, ale być może warunki choć trochę się poprawią.\nNa marginesie wspomnę jeszcze o Matterhornie, gdzie zamknięta/niezalecana jest droga Grania Lwa. Od strony szwajcarskiej chodzi się normalnie.


YIT z pozwoleniem na budowę inwestycji w Gdańsku, zaprojektowanej przez architekta Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN | YIT Polska\nYIT z pozwoleniem na budowę inwestycji w Gdańsku, zaprojektowanej przez architekta Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN\nOtrzymaliśmy pozwolenie na budowę inwestycji w Gdańsku\n– Podstawą procesu projektowania była długa i bogata historia Gdańska – mówi profesor Rainer Mahlamäki, główny architekt projektu. – Nowe budynki zaoferują nowoczesne przestrzenie inspirowane dziedzictwem przemysłowym Stoczni Gdańskiej. Z apartamentów roztaczać się będą wyjątkowe, panoramiczne widoki na ten niezwykły krajobraz kulturowy – dodaje profesor Mahlamäki.\n– Wierzymy, że inwestycja ta będzie naszą wizytówką, swoistym przywitaniem z Gdańskiem i niezwykle ważnym krokiem w rozwoju YIT w Polsce. Z tego względu do współpracy zaprosiliśmy jednego z najlepszych fińskich architektów. Profesor Rainer Mahlamäki, znany ze swojej wrażliwości na aspekty historyczne i kulturowe, stworzył projekt na światowym poziomie. Mamy nadzieję, że będzie on wyznaczał standardy rozwoju tkanki miejskiej Młodego Miasta – mówi Tomasz Konarski, prezes zarządu YIT w Polsce.\nWielofunkcyjny kompleks firmy YIT powstanie na 1,5-hektarowej działce 1,55 ha, otoczonej ulicami Nowomiejską, Popiełuszki i Jaracza. Obiekt o łącznej powierzchni użytkowej ponad 40 500 m2 stworzą: 243 mieszkania, 156 mikroapartamentów, a także biurowiec oferujący 23 000 m2 powierzchni najmu. Na parterze każdego budynku będą działały lokale handlowo-usługowe. Całość dopełnią atrakcyjne przestrzenie prywatne i publiczne, zaprojektowane zgodnie z autorską koncepcją YIT „More Life in Yards” – tak, aby odpowiadały na współczesne potrzeby lokalnej społeczności i zachęcały do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Rozpoczęcie budowy planowane jest w drugiej połowie bieżącego roku.