Globalizacja i nieodgadniona przyszłość pracy | Obserwator Finansowy: ekonomia, debata, Polska, świat\nPrzyszłość pracy dla ludzi jest niepewna, i to nie tylko z powodu robotyzacji. Pną się trzy trendy: postępu we wszelkich formach, przyrostu mieszkańców Ziemi oraz globalizacji. Rosną szanse tych świetnie i tych źle wykształconych, wykonujących czynności za proste lub za trudne dla maszyn. Co z miliardami pośrodku?\nMnóstwo malkontentów z obu stron północnego Atlantyku bez sprzeciwu wysłuchuje wezwań do burzenia obecnego porządku, lecz konsumuje przy tym grubo ponad światową średnią, czerpiąc garściami z dorobku kapitalizmu. Za burzeniem przemawia to, że jest to proces łatwiejszy od budowy. Irracjonalna chęć rozprawy z rzeczywistością, która od czasu do czasu odmawia zachcianek, wynika też z niechęci do wychylania nosa poza własne podwórko.\nGlobalizacja nie była wynikiem spisku, lecz skutkiem obiektywnego procesu dokonującego się w następstwie rewolucyjnego postępu, przede wszystkim w transporcie i komunikacji. Jeszcze kilka dekad temu globalny model produkcyjny polegał na sprowadzaniu z całego świata wszelkich surowców i materiałów do centrów produkcyjnych w Europie Zachodniej i Ameryce Północnej. Powstające tam gotowe wyroby, sprzedawane wszędzie na świecie, zawierały wartość dodaną zużywaną na bogacącym się w ten sposób Zachodzie. Nieuniknionym skutkiem musiały być i stały się ogromne nierówności dochodowe i majątkowe: Brytyjczycy, Amerykanie, Francuzi, czy Niemcy zajadali się stekami, a ci z Południa pracujący na roli, czy w kopalniach – maniokiem lub ryżem.\nSpadek kosztów transportu i komunikacji sprawił, że dużo więcej surowców pozostaje teraz w rejonach wydobycia. Państwa azjatyckie, ale również takie jak Polska zbudowały z pomocą kapitału zachodniego nowe i wydajne, a z drugiej strony tanie i bardzo tanie (niskie płace i w ogóle niższy poziom kosztów) bazy produkcyjne. W wyniku tego procesu nazwanego globalizacją, po świecie krążą już nie surowce, a towary gotowe. Tak jest efektywniej. Również podział dochodów jest w skali światowej korzystniejszy dla regionów kiedyś peryferyjnych.\nJeśli nie bawić się w szczegóły, Zachód zarabia teraz na tym, co wymyśli i skonstruuje, a następnie słono wyceni i sprzeda w formie praw autorskich, i licencji produkcyjnych wraz z maszynami (coraz częściej robotami) do rozsianych głównie po Azji centrów fabrycznych. Znakomita część marży pozostaje na Zachodzie, ale nowe kraje przemysłowe też mają w niej jako taki udział.\nRówność dla nas, dla nich mniej\nNa fali minionego kryzysu finansowego najbogatsze metropolie świata stały się wylęgarnią efemerycznych ruchów, takich jak Occupy Wall Street, Podemos i wielu innych, mniej rozpoznawalnych. Powodem sprzeciwu, głównie ludzi młodych, znających wyłącznie życie w dostatku, choćby względnym, był relatywnie niegroźny spadek dochodów i zamazanie dobrych do tej pory perspektyw na przyszłość. Kryzys minął, więc gros oburzonych na to, że nie otrzymują tego co się należy z tytułu miejsca urodzenia, wróciło z ulgą z okopów i transzei bitwy pozycyjnej z kapitalizmem do konsumpcji.\nJest znowu dobrze, bo Zachód na globalizacji nie cierpi, a zyskuje. Pominąwszy okresy kryzysowe i recesje, PKB rośnie i w dodatku zwalnia tempo degradacji środowiska. Dymy z kominów fabrycznych wyeksportowane zostały do Azji i pomniejszych nowych ośrodków produkcyjnych, dla których brudy przemysłowe stanowią jeden z ubocznych kosztów wydobywania się z biedy i pełnej kiedyś zależności od dalekich metropolii.\nJest też faktem, że w rezultacie globalizacji polegającej na przenosinach fabryk do krajów kiedyś zapomnianych tracą pracujący na Zachodzie – robotnicy oraz różnej rangi specjaliści i kierownicy zatrudniani kiedyś w produkcji. Malejące zapotrzebowanie na te grupy pracowników sprawia, że muszą szukać mniej popłatnych zajęć, głównie w usługach. Rezultatem są pogłębiające się w bogatych państwach rozpiętości dochodowe i majątkowe, ale w ujęciu obejmującym ogół ludności poziom dochodów nie maleje.\nObniżenie statusu dochodowego rodzi naturalny sprzeciw ludzi tym dotkniętych, nawet jeśli dotychczasowe korzyści płynęły w wielkiej części z renty ściąganej przez stulecia i dekady z azjatyckich, afrykańskich i południowoamerykańskich biedaków. Każdy proces tworzy wygranych i przegranych. Uwaga mediów skupia się na coraz zamożniejszym tzw. jednym procencie najbogatszych ludzi Zachodu. Pomijany jest aspekt strukturalny majątku krezusów, złożonego w olbrzymiej większości z aktywów produkcyjnych i finansowych wyłączonych z konsumpcji. Wprawdzie jest to konstatacja brutalna, lecz dla przyszłości świata istotniejszy od krzywdy zachodnich niebieskich kołnierzyków jest los miliardów z Azji, Afryki i Ameryki Łacińskiej.\nWedług danych Banku Światowego, w 1981 r., a więc mniej więcej na dekadę przed dynamicznym początkiem globalizacji, udział ludności świata żyjącej za średnio nie więcej niż 1,90 dolara dziennie (o porównywalnej sile nabywczej PPP z roku 2011) wynosił 42,2 proc., w 1993 r. – 34 proc., w 2011 r. -15,7 proc., a w 2013 r. już tylko – 10,7 proc.\nSporo mówią także w statystyki PKB. Przez 20 lat od 1995 r. do 2016 r. porównywalny globalny produkt brutto per capita wzrósł o dość skromne 40 proc. Taki sam był wzrost w USA i w strefie euro. Gospodarki Chin i innych państw Azji rosły jednak w tym samym czasie kilka razy szybciej.\nNa globalizacji skorzystali nie tylko Azjaci. Do beneficjentów należą także Polacy, którzy wytwarzają i mają do podziału ponad dwa razy więcej niż 20 lat temu. Nasze korzyści są umiarkowane w porównaniu z Chinami, Tajlandią i innymi krajami zaliczanymi jeszcze niedawno do państw nierozwiniętych, ponieważ startowaliśmy z wyższego pułapu. Dystans do tygrysów traciliśmy jednak również z powodu własnych błędów, zaniechań i braku konsekwencji.\nChociaż dobroczynny wpływ globalizacji na zmniejszanie nierówności w skali światowej jest bardziej niż zauważalny, to rozziew między Północą a Południem świata pozostaje nadal wielki. Branko Milanovic oszacował, że biedni mieszkańcy USA czy Europy Zachodniej mają dochody wielokrotnie większe niż prawdziwi biedacy z biednych krajów (Global Income Inequality by the Numbers in History and Now, November 2012). Według jego ocen, roczny dochód najbiedniejszych Amerykanów był w okolicach 2010 r. wyższy od dochodów 60 proc. ludności świata.\nRozsądek podpowiada, że nie ma powrotu do przeszłości. Mądrzej zająć się galopującą przyszłością, zwłaszcza, że jej obraz wymyka się z wyobrażeń wysnuwanych z doświadczeń z czasów minionych, więc głowić się trzeba bardziej.\nZasadnicza kwestia ujawnia się już za pierwszym wglądem w statystyki. Międzynarodowa Organizacja Pracy (ILO) ocenia, że w 1990 r. globalny potencjał zatrudnienia wynosił 2,28 mld osób. W 2017 r. wzrósł do 3,45 mld osób. Tymczasem, automatyzacja i robotyzacja zmniejsza popyt na prace świadczone przez najliczniejszą grupę ludzi bez wyższego wykształcenia. To najbardziej narażeni na wyrugowanie z rynku pracy. Tak się stało 200 lat temu z angielskimi tkaczami, którzy znajdowali jednak w końcu zatrudnienie w kopalniach, czy hutach. Perspektywy dzisiejszych niebieskich kołnierzyków wydają się gorsze, ponieważ różnica między krosnem, a łopatą jest jednak mniejsza niż między np. pracą z kluczem francuskim, a analizą nieoczywistych wskazań komputera.\nWpływem tych procesów zajmuje się praktycznie każda firma doradztwa strategicznego. McKinsey szacuje, że połowa wykonywanych obecnie czynności może zostać zautomatyzowana z zastosowaniem już istniejących technologii. W przypadku aż 60 proc. zawodów, przynajmniej 30 proc. związanych z nimi działań wytwórczych poddaje się automatyzacji. Widoki zaczynają być ponure.\nW horyzoncie kilkunastu lat katastrofa ma jednak nie nastąpić – to, co jest możliwe ze względów technicznych, niekoniecznie musi być wdrożone. Uwzględnić trzeba opłacalność, jak również kwestie społeczne. Gdyby miało pojawiać się i rosnąć bezrobocie powodowane ekspansją robotyzacji i zaczątków sztucznej inteligencji, pochód kolejnego etapu umaszynowienia pracy można powstrzymywać (do czasu) metodami administracyjnymi lub fiskalnymi.\nZ innej strony, nie można wykluczyć, że wzrost gospodarczy będący konsekwencją postępu w procesach wytwórczych przyczyni się do jakiegoś wzrostu zapotrzebowania na pracę ludzką, także w dziedzinach dzisiaj zaniedbanych, np. w opiece nad starszymi, w kreacjach nieodzownych do utrzymania w zdrowiu psychicznym ludzi nieczynnych zawodowo, czy do wykonywania zadań dziś jeszcze nieznanych.\nPo analizie sytuacji w 46 państwach (Jobs Lost, Jobs Gained: Workforce Transitions in a Time of Automation), uwzględniwszy wszelkie rozpoznane do dziś uwarunkowania, eksperci McKinsey doszli do wniosku, że do 2030 r. anihilacji może ulec do maksymalnie 30 proc. miejsc pracy, przy czym punkt środkowy tej prognozy to 15 proc. Z uwagi na wysoki poziom wynagrodzeń, a tym samym największe korzyści z potencjalnej automatyzacji, najbardziej narażone na duże ubytki stanowisk pracy ludzkiej są państwa najbogatsze. Dostosować się do nowych warunków, tzn. zmienić pracę lub nie znaleźć nowej, będzie musiało od 75 do 375 mln obecnie zatrudnionych, tj. 3 do 14 proc. globalnej siły roboczej.\nNajbardziej narażone na wszelkie tego konsekwencje są państwa najbardziej uprzemysłowione i zarazem najbogatsze. Na Zachodzie jest wszakże dość kapitału i umiejętności, aby z powodzeniem inwestować w automatyzację, a jednocześnie dość dochodów (wyższych w dodatku w wyniku wzrostu będącego efektem postępu technologicznego), a także skłonności do konsumpcji, aby zagospodarowywać nieuniknione w tym procesie nadwyżki siły ludzkiej.\nNawet jeśli założyć w miarę rozsądnie, że przez najbliższą dekadę z okładem na rynkach pracy nie zajdą zmiany na tyle dojmujące, że doprowadzą do zaburzeń społeczno-politycznych, to prawdopodobieństwo względnego ładu będzie wprost proporcjonalne do jakości analizy procesów zachodzących w skali globalnej i do podejmowania wyprzedzających działań zaradczych.\nInnymi słowy, nieskuteczne okażą się rozwiązania zaściankowe w rodzaju ceł nakładanych przez prezydenta Trumpa, ani apele o kształcenie zawodowe, jeśli apelujący nie dopowiedzą w końcu, czy kształcić trzeba frezerów, czy może jednak plastyków, muzyków lub stolarzy.\nNastawienie społeczne do wyzwań przyszłości wydaje się umiarkowanie pozytywne. W badaniu firmy Accenture (Reworking the Revolution: Future Workforce) 2/3 przepytanych uznało, że „inteligentne technologie wyzwolą nowe możliwości w mojej pracy” oraz „że ważne i bardzo ważne jest zdobycie najdalej za 3-5 lat nowych umiejętności potrzebnych w pracy z nowymi technologiami. 45 proc. respondentów uznało ponadto, że sztuczna inteligencja zwiększy wydajność ich pracy. Z drugiej strony, jedynie 3 proc. prezesów stwierdziło, że mają zamiar zwiększyć w ciągu trzech lat wydatki na szkolenia pracownicze i naukę nowych zawodów.\nOstrożny optymizm w kwestii zagospodarowania oczekiwanych dużych nadwyżek prostej pracy ludzkiej dotyczy wyłącznie Zachodu dysponującego potencjałem edukacyjnym i zasobami wszelkiego rodzaju kapitału – w tym społecznego.\nAfrykańska premia demograficzna wyzwaniem dla świata\nZachód, a poprawniej Północ świata, nie bierze udziału w globalnej eksplozji demograficznej i dlatego ośrodki opiniotwórcze lekceważą ten olbrzymi problem. Pewna refleksja przyszła wraz z falami imigracji, ale nadal dominuje przekonanie, że wystarczą zasieki i mury; zaledwie przez kilkanaście lat liczba ludności świata wzrosła z 7 mld do 7,6 mld. Do 8 miliardów dojdziemy w ciągu najbliższych 6-7 lat.\nWobec braku jakichkolwiek polityk demograficznych lub ich zarzucenia (Chiny), nieuniknione wielkie nadwyżki słabo kwalifikowanej pracy na Południu stanowić mogą już niebawem wyzwanie wręcz dramatyczne. Trzeba się nad tym pochylać, unikając szablonów i koncentracji na własnych zaściankach, bo globalizacja przekracza bez trudu każde płoty.\nTrendy gospodarcze 31.03.2019\nKategoria: Trendy gospodarcze 31.03.2019\nKategoria: Trendy gospodarcze 23.04.2019


Tantum Natura - niczym miód na… chrypkę u Twoich dzieci\nJesienno - zimowym spadkom odporności sprzyja pogodowa i temperaturowa huśtawka. W szczególności dzieci, w tym okresie są podatne na różnego rodzaju problemy z chrypą i gardłem.\nJako rodzice powinniśmy podjąć wszelkie możliwe kroki, aby ustrzec swoje pociechy przed chorobami. Bardzo ważna jest profilaktyka oraz systematyczna stymulacja odporności. Tak właśnie działa Tantum Natura! Suplement diety, który pomaga w pierwszych problemach z gardłem oraz wspiera odporność, dzięki zawartości witaminy C i cynku.\nJakie są przyczyny powstawania chrypki u najmłodszych?\nProblemy z chrypką u dzieci nie należą do rzadkości. Towarzyszą jej drapanie i suchość w gardle, utrudnione mówienie i kaszel. Najczyściej te dolegliwości pojawiają się rano, a także nasilają stopniowo w ciągu dnia. Kiedy dziecko ma problemy z głosem staje się on ściszony, szorstki i matowy.\nZazwyczaj chrypkę u dzieci wywołują infekcje górnych dróg oddechowych. Wpływ na zmianę głosu mają też: alergie, obecność ciała obcego, obciążone struny głosowe. Chrypka często objawia się też gdy dzieci krzyczą, płaczą lub głośno śpiewają. Dlatego, gdy tylko zauważymy chrypkę u dziecka, uważnie je obserwujmy, abyśmy mogli w porę zareagować.\nSięgnij po skuteczne wsparcie z apteki\nLeczenie chrypki u dzieci polega na łagodzeniu jej objawów. Dla najmłodszych najlepszym wsparciem będą preparaty farmakologiczne, które można kupić w każdej aptece. Maluchom, powyżej czwartego roku życia można już podawać pastylki. Wybierając je zwróćmy szczególną uwagę na skład preparatu. Bogate w wyciągi z ziół i roślin oraz zawierające dobroczynne składnikami pochodzące z natury będą bardzo dobrym wsparcie dla naszego malucha. Tantum Natura to suplement diety od Twórców marki Tantum Verde. Są sprawdzonym i bezpiecznym rozwiązaniem nawet dla najmłodszych. Działają nawilżająco i łagodząco. Bogate w unikalne składniki, miękkie pastylki Tantum Natura ze wszystkich sił natury pomogą budować odporność i powstrzymają chrypę.\nTantum Natura – to, co w naturze najlepsze\nSkładniki Tantum Natura są specjalnie dobierane i badane w laboratoriach Angelini. Spełniają normy zgodne ze wskazaniami współczesnej literatury naukowej. Żelowe pastylki do ssania zawierają w swoim składzie to, co w naturze najlepsze. Propolis, witamina C, miód i cynk koją, wspomagają gardło, ale też wspierają układ odpornościowy. Popularna witamina C stosowana systematycznie wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego, a cynk wspomaga jego funkcjonowanie, stymulując do skutecznej i szybkiej walki z wirusami i bakteriami. Znany od pokoleń propolis wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne. Dobroczynny miód nawilża i koi gardło, przynosząc ulgę już przy delikatnej chrypce czy kaszlu. Prawoślaz lekarski sprawnie łagodzi wszelkie podrażnienia, a w przypadku rozwoju zakażenia – pomaga w odkrztuszaniu. Warto wspomnieć także o korzeniu kurkumy - zawarta w nim kurkumina ma silne działanie przeciwzapalne oraz przeciwutleniające, dzięki czemu nie tylko chroni organizm przed infekcjami, ale również wspiera go w ich zwalczeniu.


Centrum Podologiczne - Zdrowe Stopy - midiapolis.pl\nStrona www: http://podologiaczestochowa.pl/\nCentrum Podologiczne Zdrowe Stopy to miejsce, w którym doświadczony podolog w Częstochowie zajmuje się różnego rodzaju schorzeniami stóp. Wykonywane zabiegi pomagają w walce z takimi problemami, jak między innymi:\nUsługi podologiczne w Centrum w Częstochowie świadczone są przez ekspertów z długim doświadczeniem. Ich celem jest przywrócenie stopom zdrowego i estetycznego wyglądu. Właściwie przeprowadzone usuwanie brodawek, badanie mykologiczne, czy terapia suchych pięt dla pacjentów z Częstochowy to szansa na lepsze samopoczucie i pozbycie się schorzeń występujących w obrębie stóp. Szczegółowe informacje dostępne są na witrynie online.\n© 2018 Centrum Podologiczne - Zdrowe Stopy


Francuski Fiszki PLUS dla �rednio zaawansowanych 2 (600 fiszek + program i nagrania do pobrania + kolorowe przegr�dki + etui) | www.jezykiobce.pl X\nJ�zyk francuskiFrancuski Fiszki PLUS dla �rednio zaawansowanych 2 Francuski Fiszki PLUS dla �rednio zaawansowanych 2 600 fiszek + program i nagrania do pobrania + kolorowe przegr�dki + etui\tSwobodnie rozmawiaj i czytaj!\nPoziom: B1 - B2ISBN: 978-83-7788-583-3Data wydania: lipiec 2015Seria wydawnicza: Fiszki PLUS Podziel si� ze znajomymi\nFrancuski Fiszki PLUS dla �rednio zaawansowanych 2 (B1-B2) to pakiet b�d�cy cz�ci� rozbudowanego systemu nauki, dzi�ki kt�remu szybko i skutecznie nauczysz si� s�ownictwa na ka�dym poziomie zaawansowania. Ka�dy zestaw Fiszek PLUS to starannie przygotowany materia�, wysokiej jako�ci nagrania wymowy wraz z programem komputerowym, memolist� i grami j�zykowymi. Z Fiszkami PLUS nie tylko zapami�tujesz s��wka, lecz tak�e poznajesz s�ownictwo w kontek�cie, uczysz si� nieregularnych form oraz popularnych zwrot�w j�zykowych. Od dzi� nauka j�zyka stanie si� przyjemno�ci�! - Ucz si� ponad 1700 s��w, wyra�e� i zda� – poznaj u�ycie gotowych wzorc�w komunikacyjnych, utrwal regu�y gramatyczne.\nWindows Vista PL/7/8 PL 32 bit.Przyk�adowe ekranyMenu g��wneListy s��wekTesty i �wiczeniaGry j�zykowe Polecamy r�wnie�\nFrancuski Fiszki PLUS dla �rednio zaawansowanych 3 34.90 z�Dodaj od koszyka


Polska Agencja Żeglugi Powietrznej: Liczba operacji na polskich lotniskach spadła o 56,4% r/r w 2020 r. - InsideCEE\n-119Dni -22Godzin -43Minut -57Sekund\nPolska Agencja Żeglugi Powietrznej: Liczba operacji na polskich lotniskach spadła o 56,4% r/r w 2020 r.\n“Zebrane dane pokazują, że ruch lotniczy cofnął się do poziomów sprzed 2010 roku. […] Największą liczbę operacji w polskiej przestrzeni powietrznej odnotowano w I kwartale ubiegłego roku: w styczniu (67,1 tys.), w lutym (60,5 tys.) oraz w marcu (37,5 tys.). W styczniu i lutym zanotowano wzrost ruchu odpowiednio o 5,5% i 7%. Największe spadki pojawiły się w czasie pierwszego lockdownu w kwietniu (-87%), maju (-85%) i czerwcu (-83%)” – czytamy w komunikacie.\nPoprzedni artykułPKN Orlen: Baltic Power ma umowę z PSE o przyłączenie do sieci farmy na Bałtyku.\nNastępny artykułLotnisko Chopina miało 5,48 mln pasażerów w 2020 r., o 70,9% mniej r/r.


[K.2397] Kupić Ketony Maliny W Sklepach Gdańsk Polska?\nReviews » Raspberry Ketone » Kupić Ketony Maliny W Sklepach Gdańsk Polska?\nKeton malinowy stymuluje wydzielania adiponektyny białka, które jest hormonem spalanie tłuszczu w naszym organizmie. Innym powodem, że wielu ludzi Gdańsk Polska, jak za pomocą to jest, bo to zwiększa poziom energii. Bo to jest wyciąg z owoców, dlatego powoduje żadnych skutków ubocznych, jeśli nie przekraczają maksymalną zalecaną dawkę.\nRaspberry Ketone Plus nie jest dostępny w Wal-Mart, Walgreens, GNC i wszelkich innych sklep w tych krajach. Jednak ponieważ statków na całym świecie, ktoś może kupić online w Gdańsk Polska jest oficjalnym dostawcą stronie "EvolutionSlimming".\nKliknij tutaj, aby kupić Raspberry Ketone w Gdańsk Polska\nKup suplement keton malinowy w Gdańsk Polska\nJeśli szukasz online kupić keton malinowy w Gdańsk Polska następnie są pewna ilość opcje dostępne dla Ciebie. Keton malinowy stał się preferowane marki w Gdańsk Polska w przemyśle zważyć strat wkrótce pojawił się na show telewizyjnego Dr Oz.\nWielu dostawców Gdańsk Polska pojawiło się w ciągu nocy i stara się utrzymać czas ten wspaniały produkt stał się trudnym zadaniem. To ważne, aby wiedzieć, gdzie twój ketony pochodzi. Mamy testowany większości rodzajów ketony i znalazłem, że najlepsze wyniki zostały osiągnięte przy użyciu Ketony Maliny, który został wyprodukowany w Wielkiej Brytanii lub USA.\nGdzie kupić Ketony Maliny w sklepach w Gdańsk Polska?\nJeśli szukasz produkt naturalny, bezpieczny i zdrowy do utraty wagi w Gdańsk Polska, a następnie patrzeć nie dalej niż keton malinowy. Jednak nie wszyscy producenci są równe.\nPracowników służby zdrowia w Gdańsk Polska polecam 100mg-200 mg dziennie jako prawidłową dawkę keton. Większość suplementów over-the-counter zawierają niejawne ilość aktywnego składnika, lub po prostu zawierają wypełniacze trocin.\nMalina uzupełnia ketonowe w Gdańsk Polska\nSuplementy keton malinowy są zdecydowanie najbardziej smaku miesiąca daleko w Gdańsk Polska dotyczy. Dr Oz show TV z pewnością uderzył przewód z zdrowia świadomy wśród nas i stworzyli bezprecedensowy popyt na produkt diety.\nKeton malinowy opisywany w Gdańsk Polska mocno naciśnij niedawno nawet co wieczornych wiadomości. NAS media olbrzym Fox News prowadził specjalny raport, podkreślając jego zalety i używane konkretnej marki Raspberry Ketone Plus do postaci w oparciu o sprawozdanie.\nNajlepsze uzupełnienie keton malinowy w Gdańsk Polska\nOrganiczne Ketony Maliny są częścią czerwona Malina, która daje owoce jego silny zapach, więc dodatek powinien mieć wyraźnie owocowy zapach. Dodatek ketonowe w Gdańsk Polska twierdząc, że jest wysokiej jakości, który nie jest biały, a nie zapach owocowy nie jest prawdziwy!\nGdzie kupić Raspberry Ketone Plus w Gdańsk Polska\nWielu dostawców Gdańsk Polska zaprezentuje piękne etykiety pakowane w pięknym opakowaniu, ale po otrzymaniu towaru zdają sobie sprawę, że oni mają stać się ofiarą innego zacienionym dostawców internetowych. Zazwyczaj dzieje się tak przy zamawianiu z obcego kraju za granicą, która nie jest odnalezienie i są szanse, że nie otrzymasz zwrotu, gdy o to poprosi.


Świerszcz za kominem (1995) - Teatr telewizji / Teatr dla dzieci i młodzieży, online - Vod.tvp.pl - Telewizja Polska S.A.\n„Opowieść wigilijna” i „Świerszcz za kominem” to najbardziej znane utwory z cyklu tzw. opowieści gwiazdkowych...\nSzczęśliwe dni w domu państwa Peerybingle odmierza stary zegar, imbryk mruczący na kuchni i świerszcz za kominem. Jego ćwierkanie towarzyszyło Mary od pierwszego wieczoru, gdy John przywiózł ją do nowego domu, blisko rok temu. Rozweselało i dodawało otuchy, że dużo starszy mąż pokocha ją tak, jak tego pragnęła młoda, naiwna dziewczyna. Oboje żywią serdeczną przyjaźń dla biednego Kaleba i jego niewidomej córki Berty. Życzliwie traktują nawet niesympatycznego pana Tackletona, handlarza zabawek. Mary jest trochę zasmucona wiadomością, że zgryźliwy staruch ma poślubić jej przyjaciółkę z panieńskich lat, młodziutką May Fielding. Dziewczyna zdecydowała się jednak na ten krok, bo straciła już nadzieję, że kiedyś powróci jej ukochany Edward, syn starego Kaleba, zaginiony bez wieści w Ameryce Południowej. Nieoczekiwanie w domu Peerybingle'ów pojawia się tajemniczy Nieznajomy. Wkrótce John dowiaduje się, że pod postacią starca ukrywa się piękny młodzieniec. Zrozpaczony mąż postanawia dać żonie największy dowód swojej miłości – uwolnić ją od męki niedobranego małżeństwa. Ale przecież świerszcz za kominem czuwa i nie dopuści, by ktokolwiek z tych ludzi prostych i serdecznych pozostał nieszczęśliwy.\nObsada: Piotr Fronczewski (John Peerybingle), Magdalena Wójcik (Mary Peerybingle), Henryk Bista (Kaleb Plummer), Edyta Olszówka (Berta Plummer), Janusz Michałowski (Tackleton), Antonina Girycz (pani Fielding), Małgorzata Sadowska (May Fielding), Grzegorz Damięcki (Nieznajomy)


czwartek, 9. lipca, 2020, 22:24\nDodano: 2019-07-09 18:26, Autor: st, Kategoria: Oprogramowanie, Liczba wyświetleń: 2800\nW archiwum dostępna jest wersja dla AmigaOS 3 i 4 (może nie działać z procesorem z X5000 - amigowy FreePascal go "nie lubi"), a także AROSa i systemu MorphOS (tę wersję widzimy na materiale wideo dołączonym do newsa).\nAmiga User 7/2019 >>\n<< Powstaje amigowa wersja Yoomp!\nkomentarz #1 wysłany: 2019-07-09 20:17\nZawsze mnie dziwiło, że się ludziom chce w XXI wieku dotykać jakiejkolwiek postaci Pascala. No ale to oczywiście nie ma to znaczenia - jeżeli chcą to niech sobie używają jakiego chcą języka. Chociaż w przypadku porzucenia (i upublicznienia) projektu na pewno coś takiego znacznie zmniejszy grono potencjalnych osób mogących kontynuować rozwój programu.\nA sam program wygląda i chyba działa zgrabnie jak na tak wczesną wersję.\nkomentarz #2 wysłany: 2019-07-09 21:06 w odpowiedzi na komentarz #1\nJa początkowo myślałem, że to jest jakiś tool do konwersji, a otwieramy już taki arkusz w amigowym TC. Tu jednak widzę, że gość pisze chyba od nowa arkusz kalkulacyjny czytający te światowe formaty w prostej formie.\nkomentarz #3 wysłany: 2019-07-09 21:07 w odpowiedzi na komentarz #1\nAutor wybrał FreePascala, pewnie z powodu jego multi-platformowości, podobnie jak Hollywood. Pascal jak Pascal, każdy język programowania ma swoje wady i zalety, jeśli autor napisał kod sensownie to jest duża szansa na bezbolesne przepisanie wybranych fragmentów do innego języka, gdyby ktoś miał taką potrzebę.\nCo do programu, to działa on również na MUI 3.8. Wygląda trochę kobylasto ale da się używać.\nkomentarz #4 wysłany: 2019-07-10 00:55 w odpowiedzi na komentarz #3\nFreePascal jest bardziej portowalny od C albo C++? Z tego co tu czytałem to FreePascal już ma jakieś problemy z X5000 więc chyba nie portowalność była powodem wyboru języka tylko osobiste preferencje.\nkomentarz #5 wysłany: 2019-07-13 17:06 w odpowiedzi na komentarz #4\nHmm, nie do końca rozumiem tok myślenia - jeśli FreePascal ma problemy z X5000 to nie oznacza, że jest problem z portowalnością programów napisanych w tym języku, oznacza to raczej, że jest problem z portem FreePascala na X5000, a ten raczej nie był napisany w FreePascalu... Co do rzeczywistych preferencji programisty można oczywiście spekulować, ale problem z portowalnością byłby wtedy, jeżeli na w pełni działającym kompliatorze/interpreterze tego języka na różnych maszynach osiągałoby się różne wyniki/program by nie działał etc. Jeżeli więc Leu nie działa na X5000 to problem z portem FreePasacala a nie z portowalnością samego języka.


Jako, że jestem na tym forum całkiem nowy, chciałbym się przywitać. Witam\nzatem wszystkich:p. Może teraz trochę o mnie: pochodze z małego zadupia w\nwoj. Lubuskim, granie na basie od zawsze było moim marzeniem, ale nigdy nie\nmogłem uzbierać odpowiedniej kwoty. Teraz dysponuje kwotą około 900zł,\nwięc mam zamiar zakupić w końcu basik. Stąd wynika moje pytanie: jaki?. W\nogóle nie mam pojęcia co będzie dla mnie dobre, a jedynym kryterium w jakim\noceniam basy jest wygląd:P. Zależałoby mi na dosyć uniwersalnym brzmieniu,\nbo jeszcze do końca nie wiem, co chciałbym grać. Na razie myśle nad reggae\ni rockiem. Licze na pomoc bardziej doświadczonych ludzi:]. Tyle… Pozdrawiam\n6 grudnia 2006 o 14:34\nWitamy. Fajowy masz awatar :D Widziałem tą minkę w jednym teledysku ;)\nA co do kupna basu - to poszukaj na forum tematów o tym - było już kilka\ntego typu tematów z kwotą około 1000zł i na pewno jak pogrzebiesz to\nznajdziesz ;) Nie ma sensu tego samego co już komuś pisaliśmy pisać Tobie\nA więc witamy i szukaj ;)\nDzięki:]. W sumie dobry pomysł;]... Biore się za szukanie;d.\nSzukałem, szukałem i znalazłem 2 basy godne wg. mnie uwagi.\npolecanego na tym forum Washburna XB 120. Takie małe pytanie: który z tych\nWashów to ten polecany, bo widze jakieś XB 120 B/TR, XB 120 PBL/TBL, XB 120Q\nTS? Która z tych gitar jest Waszym zdaniem lepsza? Ma ktoś może inne\nNie chciałęm zakładać nowego tematu, więc pisze tutaj;].\n7 grudnia 2006 o 12:38\nTen Cruiser to w sumie taki niesprawdzony bas. Po drugie - jest to piątka, a\nza takie pieniądze kupowanie piątki to hazard.\nCo do tego Wasburna - są to oznaczenia kolorów. 120Q TS to z tego co\npamiętam najlepiej wykończona wersja i co za tym idzie - trochę droższa.\nAle mogę się mylić (co do tej ceny).\n7 grudnia 2006 o 13:15\nNie przepadam za hazardem;p... No to pozostaje Washburn. A może poleci ktoś co\ninnego? Zalezy mi na jak najszerszej palecie brzmien, bo jeszcze do konca nie\nwiem co będę grał. Na razie myślę nad regge, rockiem i metalem.\nA może ma ktoś informacje o tym Cruiserze?\n10 grudnia 2006 o 02:12\nJa od miesiaca jestem czesliwym posiadaczem Olpa mm2 i za kwote kolo 1000zł\npolecam bo naprawdę niezle brzmi (no i ladnie wyglada:P)\n10 grudnia 2006 o 02:18\nNowy koło 1000zł, czy używka? Zakup używanego sprzętu nie wchodzi w gre -\nzarządzenie częściowych sponsorów(czyt. rodziców).\n10 grudnia 2006 o 02:23\nOLP sting ray mm2 polecam super bas za male pieniadze, Najlepeszy w swojej\nklasie nie będziesz zalowal\n10 grudnia 2006 o 02:26\nSajg0n mm2 nowka to kolo 1000zł właśnie. ja za swoj dalem 1070 w riffie.\n10 grudnia 2006 o 02:28\nA co z brzmieniem? Jeśli naprawdę jest dobry, to może jakoś dociągne do\n10 grudnia 2006 o 02:35\nkorpus ma z lipy takze jest raczej miekkim basem. Brzmienie ma bardzo czyste i\nnaprawdę przyjemnie się na nim gra ;)\n10 grudnia 2006 o 02:40\nI do tego bardzo fajnie się na nim klanguje. I pięknie wygląda. Ja mam tego\nw kolorze naturalnym z czerwoną płytką i klonową podstrunicą. Nagrywamy\nwłaśnie demo z zespołem i po nagraniu partii basu właśnie na nim jestem\nsuper zadowolony z brzmienia przerosło moje oczekiwania.\n10 grudnia 2006 o 02:45\nBęde musiał to jeszcze przemyśleć;]. Może uda wydebić się te 100zł\nwięcej od "sponsorów".\n10 grudnia 2006 o 02:46\nten naturalny z czerwona plytka właśnie jest moim zdaniem najladniejszy :) Tez\nwłaśnie ten mam.\n16 grudnia 2006 o 00:11\nNo i zdecydowałem się na Washburna:]. Tylko mam mały problem z wyborem\nkoloru... Mianowicie nie mam pojęcia jaki wybrać kolor, a konkretnie nie wiem\njak wygląda kolor perłowy niebieski i perłowy zielony. Szukałem, ale\nwszędzie tylko czarne i transparentne czerwone. Może ktoś mógłby\nudostępnić zdjęcie obojętnie jakiego basu w wyżej wymienionych kolorach,\nalbo próbke tych kolorów?\n16 grudnia 2006 o 00:20\nGoogle + Washburn = sukces!\nTen zielony transparentny, to ja nie wiem, skąd go wziąłeś.\n16 grudnia 2006 o 00:24\n@Sajg0n: No i zdecydowałem się na Washburna:]. Tylko mam mały problem z wyborem koloru... Mianowicie nie mam pojęcia jaki wybrać kolor, a konkretnie nie wiem jak wygląda kolor perłowy niebieski i perłowy zielony. Szukałem, ale wszędzie tylko czarne i transparentne czerwone. Może ktoś mógłby udostępnić zdjęcie obojętnie jakiego basu w wyżej wymienionych kolorach, albo próbke tych kolorów?\nChyba niewyraźnie przeczytałeś:P. Widać nie umiem googlować;/. Dzięki za\npomoc - szybki jesteś;]\n16 grudnia 2006 o 00:32\nDobrze przeczytałem, tylko mi się powaliło, jak odpowiadałem. Miałem na\nmyśli perłowy zielony. W ogóle nie ma tych basów w zielonym kolorze.\n16 grudnia 2006 o 00:35\nWashburn XB 120 PBL/TBL\n- Pickupy: HH aktywne\n- Potencjometry: volume - tone\n- Klucze: olejowe - zamknięte De Lux\n- Kolory: niebieski perłowy, zielony perłowy\nOpis z maczosa, ale zielonego i tak nie lubię;p.


Klareko Płyn czyszczący Uniwersalnik (kuchnia, łazienka, salon) - Piernik 500 ml w Bee.pl\n> Dom i ogród > Sprzątanie > Płyn czyszczący Uniwersalnik (kuchnia, łazienka, salon) - Piernik\nKlareko Płyn czyszczący Uniwersalnik (kuchnia, łazienka, salon) - Piernik 500 ml\nUniwersalnik – piernikowy bezpieczny dla ludzi i środowiska ekologiczny i wegański z dobrodziejstwem naturalnych olejków eterycznych w recyklingowalnym opakowaniu Uniwersalnik KLAREKO, czyli prawa ręka przy codziennym ogarnianiu każdej przestrzeni. Wersja zapachowa piernikowa to limitowana edycja,...\nCena za L : 25.98zł\nUniwersalnik – piernikowy\nUniwersalnik KLAREKO, czyli prawa ręka przy codziennym ogarnianiu każdej przestrzeni. Wersja zapachowa piernikowa to limitowana edycja, taka specjalnie na zimę. Taka, żeby było milej na duchu i żeby sprzątać się chciało.\nZ pomocą Uniwersalnika bez problemu:\nTo, co przy tym ważne, to fakt, że Uniwersalnik nie wymaga spłukiwania.\nSkładniki - Klareko Płyn czyszczący Uniwersalnik (kuchnia, łazienka, salon) - Piernik 500 ml\nSkładniki: Woda, alkohol izopropylowy, wodny roztwór kwasu octowego, naturalne olejki eteryczne*.\n* zawiera olejek pomarańczowy (LIMONENE).\nSposób użycia: Po prostu spryskaj powierzchnię i przetrzyj suchą szmatką. Nie musisz spłukiwać czyszczonych miejsc. Wstrząsnąć przed użyciem.\nInformacja alergenna: zawiera olejek pomarańczowy (LIMONENE).\nSzczegóły - Klareko Płyn czyszczący Uniwersalnik (kuchnia, łazienka, salon) - Piernik 500 ml\nPowiązane tematy: Świąteczny dom, Porządki świąteczne, Oferta miesiąca, Oferta miesiąca - dom i ogród


Etiopia: 38 osób zginęło w wypadku autobusu – RadioMaryja.pl\nJesteś tutaj: Strona główna / Informacje / Świat / Etiopia: 38 osób zginęło w wypadku autobusu\nEtiopia: 38 osób zginęło w wypadku autobusu\n13 marca 2018 12:14 /w Informacje, Świat\nCo najmniej 38 osób zginęło w wypadku autobusu rejsowego, który spadł z urwiska na północy Etiopii – podała we wtorek etiopska rozgłośnia radiowa Fana. Autobus relacji Mekane Selam-Desje przewoził 48 osób.\nDo wypadku doszło w poniedziałek w woredzie (powiecie) Legambo położonym w regionie Amhara. Nie wiadomo, co było przyczyną tragedii.\nWedług urzędu ds. transportu w Legambo w wypadku zginęło 38 osób, w tym 28 mężczyzn i 10 kobiet, a 10 ludzi jest rannych. Większość ofiar śmiertelnych to studenci.\nEtiopia: Tigrajczycy zajęli znajdującą się na liście UNESCO miasto Lalibela\nJasionka: rusza XI Forum Europa – Ukraina J. Wiśniewska o konwencji stambulskiej: UE kolejny raz ingeruje w obszary,...


Tak będzie wyglądało nasze logo | Gazeta Współczesna\nTak będzie wyglądało nasze logo\nstef 3 stycznia 2012, 5:00\nNa konkurs wpłynęło 29 prac.\nZnamy już zwycięzcę konkursu na projekt loga powiatu gołdapskiego. Władze samorządowe ogłosiły go pod koniec listopada. Jednak zainteresowanie przerosło organizatorów.\nPropozycje loga powiatu można było zgłaszać do 23 grudnia. Na konkurs wpłynęło 29 projektów. Wszystkie oceniała komisja, w skład której weszli Mirosław Słapik, znany m.in. jako członek Fundacji Rozwoju Regionu Gołdap, wicestarosta Ewa Bogdanowicz-Kordjak, radne Teresa Żyżyk i Marzanna Wardziejewska oraz Agnieszka Mańkowska.\nZgodnie z planem znak promocyjny będzie używany do celów reklamowych, identyfikacyjnych i popularyzatorskich. Stosowany będzie także przez samorząd w prasie, telewizji oraz internecie jako znak rozpoznawczy i charakteryzujący powiat gołdapski.\n- Musi więc być nowoczesny, artystyczny i użytkowy - twierdzą samorządowcy.\nWyniki konkursu mieliśmy poznać 29 grudnia. Jednak z powodu tak wielu propozycji loga komisja musiała przedłużyć swoje obrady.\nOstatecznie zwycięzcą został Adam Przyborowski. Jury przyznało mu 110 punktów. Laureat za swoje dzieło otrzymał nagrodę w wysokości tysiąca złotych.\nDrugie miejsce zajął Piotr Felszyński, którego projekt otrzymał 109 punktów, a trzecie Wojciech Pęczuła ze 107 punktami na koncie.\nWM 04.01.2012 17:00:34\nTakie pseudo powiaty jak Gołdap, Olecko, Sejny ......, a jest ich w Polsce ponad setka powinno się jak najszybciej zlikwidować.\nPowiat powinien liczyć co najmniej sto tys. mieszkańców.\nmirkodok 03.01.2012 18:45:05\nTo jakaś zaraza z tymi logotypami na zasadzie Ludu roboczy do Painta!\nPrzecież to logo jest niechlujne, nieudolne. Budowle niestarannie odrysowane ze zdjęć, kreska i kompozycja niczym bazgroły pięciolatka, kolory jak z bajki, typografia nieprzystająca do powagi urzędu. Ludzie, przecież wy będziecie musieli się tym firmować - nie tylko na koszulkach, ale też na poważnych dokumentach, wydawnictwach. Myślice, że z takim logo ktoś będzie traktował was poważnie?


Indyjski gigant TVS też chce mieć swój elektryczny motocykl – inforiders.pl\nIndyjski gigant TVS też chce mieć swój elektryczny motocykl\n18 sierpnia 2018\tNewsy Leave a comment 533 Views\nLokalny Startup Ultraviolette dostał wsparcie TVS w celu wyprodukowania elektrycznego Roadstera.\nTVS to indyjski gigant branży motoryzacyjnej, dlatego jego zaangażowanie w elektryczny motocykl jest sygnałem dla całego segmentu tych pojazdów w Indiach. Dodajmy, że Indie są jednym z największych rynków motocyklowych na świecie pod względem liczby jednośladów.\nUltraviolette to niewielki zespół inżynierów i designerów z Bengaluru, ale ich projekt okazał się na tyle ciekawy, że zainteresował krajowego giganta branży. Oczywiście od komputerowego projektu motocykla do wersji komercyjnej, która może zostać wprowadzona na rynek, droga jest bardzo daleka, ale sygnał jest jasny – TVS zdaje sobie sprawę z potencjału elektrycznych jednośladów i nie chce pozostać w tyle stawki, gdy ta technologia zacznie się szerzej upowszechniać.\nSwoją drogą motocykl Ultraviolette jest bardzo podobny do Lotusa C-01 stworzonego przez słynnego projektanta Daniela Simona. Indyjski motocykl ma nieco zmieniony tył, który wygląda bardziej sportowo, ale i tak podobieństwo obu konstrukcji jest uderzające. Ciekawe co na to Simon?\nPrevious Osłona łańcucha też może być ozdobą. Zobacz nową linię od TRW Lucas\nNext Motocykle Ducati dosiadane przez mistrzów MotoGP sprzedano na eBayu za rekordowe kwoty


Karkówka w coli - przepis na obiad dla całej rodziny. Ten sos to mistrzostwo, ale pamiętaj o ważnym dodatku | Jak ugotować? Haps.pl\nJoanna Szumilas 25.03.2022 14:00\nKarkówka w coli to wspaniały pomysł na smaczny obiad, którym naje się cała rodzina. Przepis jest banalny, a aromatyczny sos na bazie gazowanego napoju świetnie komponuje się z aksamitnym i kruchym mięsem z karkówki wieprzowej. Jak nadać charakteru temu daniu? Ostra musztarda wspaniale podkręci smak sosu.\nWięcej przepisów na smaczne dania obiadowe znajdziesz na nasze stronie głównej Gazeta.pl\nKarkówka w coli to świetny pomysł na obiad dla całej rodziny. Wyrazisty sos i aksamitna wieprzowina to prawdziwy raj dla każdego mięsożercy, a przygotowanie takiego posiłku jest bardzo łatwe. Jak zatem przygotować smaczną karkówkę pieczoną w piekarniku w sosie na bazie coli? Wszystko wyjaśnimy poniżej.\nKotlet z kalafiora - przepis, który pokochasz\nKarkówka w coli - przepis na smaczny obiad dla całej rodziny\n5 łyżek ostrej musztardy (np. rosyjskiej)\nprzyprawy: sól, pieprz, liście laurowe, czosnek granulowany, słodka papryka, majeranek, tymianek\nsmalec do podsmażenia mięsa i cebuli\nKarkówka w coli - sposób wykonania krok po kroku\nKarkówkę osusz ręcznikiem papierowym i pokrój w plastry grubości ok. 1,5 cm. Następnie każdy plaster delikatnie rozbij dłonią i przypraw solą, pieprzem oraz papryką. Przełóż mięso do miski, szczelnie zaklej folią spożywczą i na kilka godzin schowaj do lodówki.\nCebulę pokrój w piórka, a czosnek w cienkie plasterki. Na patelnie porządnie rozgrzej łyżkę smalcu i zeszklij cebulę. Kiedy cebula będzie już ładnie podsmażona, dodaj czosnek. Smaż na większym ogniu przez 2 minuty, następnie przełóż całość do miseczki.\nNa tej samej patelni na dużym ogniu podsmaż z obu stron każdy plaster karkówki. Ważne by mięso smażyło się krótko, ale intensywnie by włókna się "zamknęły"\nPrzygotuj miskę i wlej do niej colę, dodaj ketchup, musztardę i przyprawy. Całość dokładnie wymieszaj.\nNa dno naczynia żaroodpornego wyłóż połowę podsmażonej cebuli z czosnkiem. Na cebuli ułóż płaty mięsa. Mięso przykryj pozostałą cebulą i całość zalej sosem. Na wierzch połóż 2-3 listki laurowe i opcjonalnie kilka kulek ziela angielskiego. Przykryj naczynie pokrywką.\nPiekarnik rozgrzej do temperatury 190 stopni. Karkówkę w naczyniu pod przykryciem piecz przez ok. godzinę, aż będzie miękkie. Następnie zdejmij pokrywkę i piecz mięso przez kolejne 10-15 minut, by ładnie zarumieniło się z wierzchu.\nPrzepis na pierś z indyka - zdrowy i smaczny obiad. Mięso suche? Nie tutaj\nTak przygotowana karkówka to prawdziwa uczta. Podaj ją z ziemniaczanym purée i ulubioną surówką - każdy poprosi o dokładkę. Smacznego i miłego gotowania!


Dzialka – Wawer – działki | Gumtree\n"dzialka" w działki w Wawer\ndzialka gaz kanalizacja\nFiltry powiadomienia:działki w Wawer (Hasło: "dzialka")\nWarszawa, ul. Wiązana działka dla Dewelopera\nSprzedam bezpośrednio ( bez pośrednictwa agencji) grupę sąsiadujących działek o poniższych numerach i powierzchniach, znajdujących się w Warszawie Wawrze, obrębie ewidencyjnym 3-13-24: 25/6 - 377 mkw 3 - 2763 mkw 18/22 - 2460 mkw 18/2 - 796 mkw 19/9 - 689 mkw 19/2 - 1571 mkw 19/3 - 655 mkw 18/24 - 2266 mkw 18/3 - 780 mkw 24/6 - 3025 mkw 23/6 - 2931 m ......\nSprzedam działkę ROD Żerżeń z domkiem\nSprzedam działkę nr 659 (al. Bzów) z domkiem na Warszawskim Wawrze - ROD (Rodzinne Ogródki Działkowe) Żerżeń, ulica Borowiecka - z dala od miejskiego zgiełku. Działka jest korzystnie usytuowana - druga działka od głównej alejki. Do działki jest bliżej przez furtkę od drugiej strony ROD. Na terenie działki znajduje się domek (1 duży pokój, kuchnia). Mała piwnica pod spodem ......\nZamienię działkę ok 1100 m² w Wawrze z możliwością zabudowy, na osiedlu domków jednorodzinnych w spokojnej okolicy zieleni w pobliżu nowa obwodnica Warszawy, na mieszkanie w Warszawie. Rozważę każdą propozycję Proszę o kontalt mailowy Skontaktuję się z wybraną osobą Oferta prywatna Agencjom dziękuję ...\nZamienię działkę ok 1000 m² w Wawrze z możliwością zabudowy, na osiedlu domków jednorodzinnych w spokojnej okolicy zieleni w pobliżu nowa obwodnica Warszawy, na mieszkanie w Warszawie. Rozważę każdą propozycję Proszę o kontalt mailowy Skontaktuję się z wybraną osobą Oferta prywatna Agencjom dziękuję ...\nDziałka usługowo-mieszkaniowa 3566 m2 Wawer\nDziałka usługowo-mieszkaniowa 3566 m2 - Anin, Wawer. Dziaka jest płaska w kształcie zbliżonym do prostokąta.Lokalizacja:- działka położona jest przy ul.Bronisława Czecha (trasa E30 w kierunkach na Poznań, Terespol oraz Lublin), Henryka Wierzchowskiego (asfalt) oraz Tulipanowa (droga utwardzona),- w odległości 12 km od centrum Warszawy,- komunikacja miejska: 100 ......\n1663mkw Wawer Radość usługową działkę sprzedam\nDziałka usługowa 1663mkw w Wawrze – Radości, rej. ul. Zasadowej.Kształt trapez. Wymiary: głębokość 27m, boki prostopadłe 69m i 53m, bok ścięty 53m.Media: prąd, .Zagospodarowanie: pusta, samosiejki krzewy, kilka drzew.Dojazd drogą utwardzoną (udziały właścicieli działek, do asfaltu ok. 120m).Sąsiedztwo: nowe budynki jednorodzinne, pus ......\n500mkw w Wawer Aleksandrów budowlaną sprzedam\nDziałka 500mkw w Wawrze Aleksandrowie (Falenica) rej. ul. Złotej Jesieni Kształt: prostokąt zbliżony do kwadratu. Wymiary: 24m x 21m.Media: , prąd, gaz, wodociąg w ulicy.Dojazd: ulica asfaltowa. Komunikacja: do stacji SKM ok. 2km , przystanku MZA ok. 400m.Zagospodarowanie: częściowo zadrzewiona., ogr ......\nDziałka w Puszczy Osieckiej 30km od Warszawy\nOferta sprzedaży działek budowlano rekreacyjnych po 2000m w gminie Osieck 30km od granic Warszawy. Osada Kąciki to urocze, malowniczo położone wśród drzew i pól Puszczy Osieckiej miejsce, oddalone od miejskiego zgiełku, w otulinie Mazowieckiego Parku Krajobrazowego. Wszystkie działki objęte Miejscowym Planem Zagospodarowania Przestrzennego oraz nieobciążoną księgą wieczystą, wydzie ......\nOtrzymuj codziennie e-mail z najnowszymi ogłoszeniami: działki w Wawer (Hasło: "dzialka")


Kolarze na fali\nNajmłodsi kolarze mińskiego V-MAXu udowadniają, że osiągnięte wtedy wyniki nie były sprawą przypadku\nGminne Centrum Kultury w Mrozach informuje o nadchodzącym Powiatowym Przeglądzie Patriotycznym 2014 „Tu wszędzie jest moja ojczyzna”.\nZjazd Absolwentów „Mechanika”\nSpołeczność szkolna Zespołu Szkół Zawodowych nr 2 im. Powstańców Warszawy w Mińsku Mazowieckim zaprasza.\nOd 14 do 19 września uczniowie klasy II gimnazjum ZSS w Ignacowie, podopieczni Stowarzyszenia ,,Koniczynka”, mieli okazję podziwiać uroki najwyższego pasma Sudetów - Karkonoszy.\nFestiwal Nauki w Dworku "Milusin"\n20 września (sobota) i 21 września (niedziela) odbędą się spotkania w Dworku „Milusin” w ramach Festiwalu Nauki 2014.\nW 2015 możliwe rozpoczęcie budowy drogi ekspresowej S-2 od obwodnicy Mińska Maz. do południowej obwodnicy W-wy.\nProjekt e-Cegłów zakończony\nProjektu „e-Cegłów – kompleksowa informatyzacja instytucji publicznych oraz tworzenie społeczeństwa informacyjnego w Gminie Cegłów” został zakończony sukcesem.\nKręcą 9. sezon "Rancza"\ntradycyjnie m.in. w Jeruzalu\nw budynku Urzędu Gminy Dębe Wielkie\nDariusz Jaszczuk kandydatem na Senatora\nMińska Platforma Obywatelska przedstawiła swojego kandydata w wyborach uzupełniających do Senatu.\nPrzebudowa drogi pomiędzy gminą Cegłów, Nadleśnictwem Mińsk Mazowiecki\nDębe Wielkie ćwiczy\n"Dębe Wielkie ćwiczy" to cykl bezpłatnych zajęć PILATES na świeżym powietrzu, które mają za zadanie zachęcić do aktywnego odpoczynku.\nMrozy powitały peleton kolarski\n"Super Prestige" 7 czerwca przyciągnął uwagę uczestników Dni Mrozów.\nPogorzel w budowie\nTrwa rozbudowa drogi wojewódzkiej nr 802.\nczyli kolorowy niemiecki z dostawą do ucznia w Szkole Podstawowej im. Wołyńskiej Brygady Kawalerii w Dębem Wielkim!\nStrażacy świętowali w Dębem\nW niedzielę, 8 czerwca Straż Pożarna obchodziła swoje święto. Z tej okazji w Dębem Wielkim wręczono odznaczenia i awanse.\nRozpoczęła się IX edycja konkursu fotograficznego.\nDłużej w skarbowym\nSprzątanie w Tyborowie\nIza Witkowska zachęca do sprzątania\nW czwartek, 15 sierpnia w Latowiczu odbędą się dożynki gminno-parafialne połączone z imprezą „Internetowe spotkania z Europą”.\nJa jadę tylko nie wiem jak dojechać, kto ...\n„Magnet” w Ptakach\nW sobotnie i niedzielne gorące południe motocykliści z Klubu Dawnych Motocykli „Magnet” udali się do miejscowości Ptaki, gdzie nasz klubowy kolega Zbigniew Nowosielski zorganizował VIII Piknik Hippiczny.\nPrezydenci w Sulejówku\nW poniedziałek, 22 lipca przed Dworkiem „Milusin” w Sulejówku, na terenie powstającego Muzeum Józefa Piłsudskiego, prezydenci Republiki Estońskiej Toomas Hendrik Ilves i Rzeczypospolitej Polskiej Bronisław Komorowski odsłonili tablicę pamiątkową poświęconą Generałowi Johanowi Laidonerowi.\nTowarzystwo Pamięci 7. Pułku Ułanów Lubelskich, 14. D.H. „Spadłych listków do szyby przyklejonych deszczu kropelką”, Stowarzyszenie Ułanów Grochowskich im. J. Dwernickiego z Podkowy Leśnej oraz Grupa Rekonstrukcji Historycznej im. 1. Pułku Strzelców Konnych w Garwolinie zapraszają na inscenizację „Siennica wrzesień 1939”, która odbędzie się w niedzielę, 21 lipca o godz. 13.


Nielegalne wydobycie węgla i niszczeniei bioróżnorodności w lasach rezerwatu Dehing Patkai w Górnym Assamie - netTG.pl – Gospodarka - Ludzie\n25 lipca 2020\tTrybuna Górnicza : : autor: BAR\nNielegalne wydobycie węgla i niszczeniei bioróżnorodności w lasach rezerwatu Dehing Patkai w Górnym Assamie\nW indyjskich mediach pojawiły się doniesienia na temat nielegalnego wydobycia prowadzonego m.in. przez Coal India Limited na terenie rezerwatu słoni Dehing Patkai (na zdj.: Indie, biedaszyby)\nfot: ARC indiatoday.in\nWładze indyjskiego stanu Assam powołały komisję śledczą, która ma zbadać sprawę nielegalnego wydobycia węgla na dużą skalę i niszczenia przy okazji bioróżnorodności w lasach rezerwatu Dehing Patkai w Górnym Assamie – poinformował serwis The Indian Express.\nNa czele komisji stanie Brajendra Prasad Katakey, emerytowany sędzia Sądu Najwyższego Gauhati. Komisja zbada zarzuty przeciwko wydobywaniu węgla w rezerwacie od 2003 r. Raport z dochodzenia ma powstać w ciągu sześciu miesięcy. Komisja ma zbadać także rzekomy udział różnych departamentów rządowych w tej nielegalnej działalności.\nW indyjskich mediach pojawiły się doniesienia na temat nielegalnego wydobycia prowadzonego m.in. przez Coal India Limited na terenie rezerwatu słoni Dehing Patkai.\nAssam to stan w północno-wschodnich Indiach ze stolicą w Dispurze. Leży u stóp Himalajów i sąsiaduje ze stanami: Arunachal Pradesh, Nagaland, Manipur, Mizoram, Tripura i Meghalaya oraz z Bhutanem i Bangladeszem.


Kasik Recenzuje: października 2016\nKonkurs "I obiecuję ci miłość..."\nKochani, przyszedł czas by i na moim blogu można było wygrać to cudo :)\nSpecjalnie dla was mam aż 3 egzemplarze tej pięknej, poruszającej książki <3\nCo należy zrobić??? Oczywiście zgłosić się w komentarzu poniżej :) i lubić mój fanpage, jak i Autorki :)\nWasza frekwencja jest ogonie ważna i już nie raz udowadnialiście, że nie ma dla was rzeczy niemożliwych więc:\nJeżeli zgłosi się 50 osób - w puli będzie 1 książka\nJeżeli zgłosi się 100 osób - w puli będą 2 książki\nJeżeli zgłosi się 150 osób - w puli będą 3 książki\nIm Was więcej tym lepiej :)\nZapraszam gorąco ......aaaaa i oczywiście egzemplarze będą podpisane przez Autorkę :)\nOrganizatorem konkursu jest właścicielka bloga Kasik Recenzuje\nKonkurs trwa od 24.10.2016 do 04.11.2016 roku.( do północy)\nW osobnym poście na blogu .\nUczestnik musi się skontaktować z organizatorem samodzielnie w ciągu 7 dni od ogłoszenia wyników. W przypadku, gdy zwycięzca w ciągu 7 dni nie skontaktuje się z organizatorem, zostanie dokonany wybór innego zwycięzcy.\nPolubienie fanpage'a bloga oraz Marta W. Staniszewska Strona Autorska.\nW konkursie mogą brać udział osoby, które posiadają adres zamieszkania w Polsce.\nSponsorem nagrody jest organizatorka\nNagroda zostanie wysłana listem poleconym ekonomicznym, na wskazany przez zwycięzcę adres.\nAutor: Kasik Recenzuje o 10/24/2016 01:43:00 PM 51 komentarzy: Linki do tego posta\n"Połączeni. Uwolnij mnie " Laurelin Paige\nLiteratura erotyczna to coś co bardzo lubię, ale Ci co czytają bloga doskonale to wiedzą.\nTeraz niestety mam pewien problem....nic mnie już nie zaskakuje. Nikt nie tworzy niczego co było by dla mnie nowością i jest to mocno frustrujące. Wszystko jest już takie oklepane.\nTym razem w krąg mojego zainteresowania wpadła najnowsza książka Laurelin Paige "Połączeni. Uwolnij mnie" i strasznie mnie zaciekawiła....ale jakie mam odczucia po jej skończeniu??\nGwen miała ciężkie życie, a przeszłość nawiedza ją niczym mroczny cień, który nie pozwala o sobie zapomnieć. Dlatego buduje wokół siebie mur, zza którego jedynie obserwuje świat. Osiągnęła sukces zawodowy – zarządza jednym z najpopularniejszych klubów nocnych w Nowym Jorku, jest singielką i bezpiecznie czuje się tylko w takich sytuacjach, które może w pełni kontrolować. Twardo stąpa po ziemi, wszystko musi mieć poukładane.\nWszystko diametralnie się zmienia, kiedy w klubie poznaje bogatego i przystojnego playboya – JC. On za wszelką cenę postanawia zburzyć mur, którym się otoczyła. Chce dać jej wolność i nieograniczoną ilość rozkoszy. Zawierają więc układ, który tylko z pozoru wydaje się jasny. Umawiają się , ze raz w tygodniu będą się spotykać by cieszyć się swoimi ciałami. nic nie mają o sobie wiedzieć, o nic nie mają pytać..... i nie mają się zakochać, jednak życie rządzi się swoimi prawami tym bardziej gdy tajemnice rządzą ich życiem.\nKochani przyznacie sami - temat oklepany i stary jak świat. Taka fabuła była fundamentem niejednej czytanej już przeze mnie, jaki i przez Was historii - układy i seks bez zobowiązań był przerabiany\nw literaturze nie raz, ale muszę Wam powiedzieć, że tu było mistrzowskie wykonanie.\nPonieważ temat znany autorka miała utrudnione zadanie by zaciekawić i zachwycić czytelnika,\nale udało się je to z nawiązką, gdyż tylko szkielet jest oklepany - całą resztę wykreowała perfekcyjnie wciągając mnie do świata bohaterów i ich problemów. Sprawiła, że ich historia mnie zachwyciła\nOgromny wpływ na moją ocenę mieli sami bohaterowie. Ich kreacja jest wręcz mistrzowska.\nPrzemyślenia, wątpliwości, emocje - wszystko do mnie przemawiało.\nUtożsamiałam się z Gwen, rozumiałam jej wahania, jej rozterki i jej strach, a JC intrygował, bawił, rozczulał. Bohaterowie po prostu budują tą powieść.\nNa kolejny plus zasługuje styl autorki. Plastyczny język, realistyczne opisy. Bez wątpienia posiada talent do przedstawiania świata, opisywania sytuacji, kreowania bohaterów. W powieści stworzyła napięcie i przelała je na mnie, sprawiła że nie mogłam się od niej oderwać. Cały czas w głowie układałam sobie w jaką stronę podąży ta relacja i uwierzcie mi, że koniec i tak mnie zaskoczył.\nJeżeli więc macie ochotę na powieść erotyczną, która Was porwie, zaintryguje, stłamsi emocjami,\na do tego rozpali gorącymi scenami to polecam Wam "Uwolnij mnie" - nie zaniewidzicie się i nie będziecie mogli doczekać się tomu 2..... ja już odliczam.\nAutor: Kasik Recenzuje o 10/24/2016 12:34:00 PM 2 komentarze: Linki do tego posta\n"Manwhore" trafia do..........\nLosowanie odbyło się i......\nWedle komentarzy ( po odjęciu powtarzających się) ten numer należy do......\nProszę o kontakt w wiadomości prywatnej na FB lub na kasik13111@wp.pl\nAutor: Kasik Recenzuje o 10/20/2016 08:40:00 AM 5 komentarzy: Linki do tego posta\n"Manwhore" szuka domu - konkurs\nPisałam o tym już wcześniej - październik będzie wyjątkowo urodzajny w konkursy z powodu urodzin bloga :)\nZaczynamy więc :) Pierwsza w maratonie nagród startuje Katy Evans ze swoim " Manwhore"\nCo należy zrobić? Po prostu się zgłosić :) w komentarzu zostawcie info o zgłoszeniu.\nSuper będzie gdy zgłaszające się osoby będą lubić profil na Facebooku i będą obserwować bloga :)\nA i jeszcze jedno - im Was więcej tym lepiej :) Pokażcie mi, że jest Was tu wiele bo kolejny konkurs będzie uzależniony od frekwencji :)\nDo dzieła - Rufus czeka i pilnuje..... oby nie pogryzł okładki jak w moim egzemplarzu ;)\nNa Wasze zgłoszenia czekam do 14.10.2016 r. do północy\nMaszyna losująca wyłoni zwycięzcę, a wyniki pojawią się w niedzielę 16.10.2016 r.\nKsiążkę na mój koszt wysyłam tylko na terenie naszego kraju.\nAutor: Kasik Recenzuje o 10/07/2016 10:57:00 AM 40 komentarzy: Linki do tego posta\nZachwycona serią "Real" nie mogłam doczekać się kolejnej książki tej autorki. Okazało się, że będzie to "Manwhore".\nTytuł bardzo wymowny, obiecująca autorka, zapowiedz intryguje - wszystko wołało bym czytała.\nO czym więc jest "Manwhore" ?\nPrzyznam się Wam szczerze, że mam problem. Z jednej strony jest to bardzo dobrze napisana, wciągająca i kipiąca od emocji powieść, a z drugiej strony osobiście mam problem z bohaterką. Polega on na tym, że autorka zbudowała ich historie na kłamstwie - kłamstwie Rachel. Jako dziennikarka upadającego tytułu ma za zadanie zaczaić się na sławnego milionera, wyciągnąć od niego pikantne szczegóły i opisać w kompromitującym go artykule. Ma to tchnąć nowe życie w redakcję, a ona sama ma nie mieć skrupułów, ba ma nawet go uwieść.... i tu moje sumienie zaczęło się buntować. Denerwowała mnie tym samym od samego początku.\nNie mogłam się z nią utożsamiać i nawet jak zaczęła się łamać pod urokiem Malcolma to i tak była dla mnie zaszufladkowana. Ten mój mały głosik w głowie cały czas szeptał: a czego się spodziewałaś?\nJak mogło się to udać? Ile jesteś w stanie poświecić? Jak nisko można upaść? Jak widzicie denerwowała mnie, ale jest moment, że karta się odwraca i bohaterka zdaje sobie sprawę, ze to ona będzie pokiereszowana i nie wyjdzie z tego pseudo związku bez szwanku. Odzywają się takie uczucia, że zapierały dech. Następuje nawrócenie, żal, przegrana, ale czy nie jest za późno??? Czy modliszka może stać się ofiarą??\nBez wątpienia książka wzbudza emocje - ogromne i skrajne. I absolutnie nie można jej zaszufladkować.\nGdy zaczęłam ja czytać w oczy kuły podobieństwa do innej powieści, ale to tylko chwilowe.\nTak naprawdę "Manwhore" jest lepiej napisany, bardziej skomplikowany, rozbudowany i nieszablonowy, a po paru rozdziałach nie połączycie jej z żadną inną książką.\nGdy ją skończyłam mój cały mój wyrobiony wcześniej pogląd wywrócił się do góry nogami -\nbo przeczytanie jej do końca dopiero pozwala na złożenie kreacji bohaterów w całość i sprawia, że chce się więcej, więcej i więcej. To kipiąca zmysłowością, naszpikowana pikantnymi scenami powieść\no wyborach , przemianie, o moralności. Byłam pierwsza w ocenie bohaterki\ni zaszufladkowałam ją, jednak koniec pokazał mi w jakim błędzie byłam.....\nKaty Evans zasiała ziarno i bardzo chcę dowiedzieć się co będzie dalej.\nAutor: Kasik Recenzuje o 10/06/2016 01:35:00 PM 12 komentarzy: Linki do tego posta


Kancelaria PIO | Kompleksowa obsługa w dochodzeniu odszkodowań dla poszkodowanych i osób najbliższych od chwili zgłoszenia szkody do zakończenia postępowania sądowego i egzekucyjnego.\nŚMIERĆ, USZCZERBEK CIAŁA\n/Logowanie do Panelu Klienta\nProfesjonalizm, doświadczenie, zaufanie, skuteczność. Nasza kancelaria gwarantuje najwyższą jakość świadczonych usług.\nDzięki naszym usługom Klienci uzyskują pełną informację o przysługujących im prawach od chwili powstania szkody, aż do jej wyegzekwowania na drodze sądowej bądź też w wyniku egzekucji komorniczej.\nOdpowiedź na działania zakładów ubezpieczeniowych\nNaszym celem jest pomoc zarówno osobom poszkodowanym, jak i ich najbliższym w uzyskaniu możliwie najwyższych świadczeń za szkody majątkowe i osobowe.\nNasz cel to satysfakcja klientów.\nCel ten realizujemy z pasją i zaangażowaniem. Rzetelnie wykonujemy powierzone nam zadania, kierując się udzielanymi nam przez Państwa wskazówkami.\nW naszej pracy łączymy profesjonalizm z wyrozumiałością i otwartością na człowieka, szczególnie stojącego w obliczu trudnych dla niego sytuacji losowych. Zależy nam na zaufaniu naszych klientów.\nOddajemy do Państwa dyspozycji zespół fachowców, konsekwentnych w działaniu, wykształconych i doświadczonych w zakresie dochodzenia odszkodowań na różnym polu.\nPowierzone nam obowiązki wykonujemy według swojej najlepszej wiedzy i woli, uczciwie, rzeczowo i z należytą starannością. Chcemy się zmieniać i doskonalić, by stale podnosić standard świadczonych przez nas usług.\nSkuteczne dochodzenie odszkodowań to wyzwanie – dlatego też nic nie może być dziełem przypadku. Stosowane przez nas procedury są przejrzyste i jasne, każdy klient ma swobodny wgląd w prowadzoną dla niego sprawę.\nCzujemy się odpowiedzialni za każdego z klientów indywidualnie. Wierzymy, że nasze starania będą procentować Państwa zaufaniem i satysfakcją.\n130.000, 00 ZŁOTYCH ZADOŚĆUCZYNIENIA PO 9 LATACH\nSposób działania Kancelarii ma na celu szybkie i skuteczne uzyskanie odszkodowania i wszelkich innych należnych naszym Klientom świadczeń.\nul. F. Nowowiejskiego 10/5\n61–731 Poznań *\nTel.: +48 667–180-297


Garda - Forum budowlane - BudujemyDom.pl\nGarda odpisał Nysia w kategorii Świat kuchni\nGarda odpisał samson85 w kategorii Dylematy\nGarda odpisał Jagódka w kategorii Z życia wzięte...\nGarda odpisał petrus w kategorii Z życia wzięte...\nCoś tu mi pachnie insynuacją. ........... A z jednym się wszystko wszystkim nie może kojarzyć bo postępu technicznego by nie było. (Chyba że masz dowody że Kopernik była kobietą. ).\nGarda odpisał ONA78 w kategorii Wykańczanie\nGarda odpisał wiatronogi w kategorii Wykańczanie\nGarda odpisał rentgen w kategorii Wykańczanie\nGarda odpisał woltar w kategorii Remonty, modernizacje, przebudowa\nDobrze wykonany dom wytrzymuje (poprawka - wytrzymywał) wiatry jakie wiały u nas dotychczas. Teraz to się powoli zmienia. Przeczytałam o ścianach że pękły i poszłam tym tropem. Skoro były niedoróbki to sprawa wygląda inaczej. Czy w takim wypadku ekipę "która nie wiedziała co robi" można obciążąyć finansowo?\nGarda odpisał zybert72 w kategorii Remonty, modernizacje, przebudowa\ntemat odpisał na pytanie Garda w kategorii Remonty, modernizacje, przebudowa


Tłumaczenia Białoruski - Polski Białystok - artdot.pl\nTłumaczenia: Białoruski - Białystok\nTłumaczenia na język białoruski i polski.\nW proponowanych przez Nas tłumaczeniach znajdą też Państwo ciekawą ofertę tłumaczeń tekstów z języka polskiego na język białoruski i z języka białoruskiego na język polski. Liczne kontakty handlowo – ekonomiczne wręcz wymagają kierowania konkretnych ofert do biznesmenów i przedsiębiorców z sąsiadującej z naszym krajem Białorusi. Polsko – białoruskie zależności gospodarcze już od wielu lat nikogo nie dziwią i są nadal zachętą do rozwijania głębszej współpracy w wielu obszarach i sferach życia codziennego. Nasze tłumaczenia na język białoruski, jak do tej pory, spełniały oczekiwania i dawały pełną satysfakcję Naszym Zleceniodawcom. Jak wynika z uzyskanych przez Nas informacji zwrotnych, odbiorcy i użytkownicy przetłumaczonych przez Nas tekstów, bez problemu mogli z nich korzystać i się nimi posługiwać według ich przeznaczenia.\nPrzetłumaczone przez Nas teksty na język białoruski świetnie się sprawdzają i bez zastrzeżeń współcześnie funkcjonują na rynku zarówno polskim, jak i również białoruskim. Znajomość języka białoruskiego, szczególnie w regionie północno – wschodniej Polski, jest bardzo pożądana i wręcz wymagana we wzajemnych kontaktach. Jednak w sytuacji, gdy nie każdy ma możliwość w pełni opanować umiejętności językowe z zakresu komunikacji w języku białoruskim, oferta Naszych tłumaczeń na język białoruski, wydaje się być właśnie tym, czego Państwo potrzebujecie. Może Wam ona ułatwić sprawne i efektywne poruszanie się po rynku polsko – białoruskim. Z dobrze przetłumaczoną ofertą własnych usług, można właściwie prosperować i nadal poszerzać swoje kontakty handlowe w pożądanym regionie i z różnymi kontrahentami. Wtedy to liczne transakcje będą dość szybko przynosić spodziewane i oczekiwane rezultaty. Wymiana towarów lub usług z Państwa udziałem będzie wtedy bardziej korzystna i atrakcyjna. Nie bójmy się tłumaczeń na język białoruski. Nie są one czymś niemożliwym do zrobienia. Są po to przygotowywane, aby pomóc osobom chętnym i zainteresowanym tym tematem w osiąganiu lepszych wyników sprzedażowych i utrzymaniu wartościowych klientów na swoim rynku zbytu. Mamy nadzieję, że będą Państwo z nich zadowoleni, a Wasza satysfakcja będzie dla Nas najlepszą nagrodą i uznaniem.


Bol Zeba Domowe Sposoby - Kwas Hialuronowy\nBol Zeba Domowe Sposoby\n8 domowych sposobów na ból zęba – Galeria – Zdrowie …\nDomowe sposoby skuteczne chociaż trochę w moim przypadku to picie chłodnej wody, reszta raczej podrażnia niż pomaga. Więc najczęściej zamiast eksperymentować łykam pyralginę i po problemie 🙂 szybko uśmierza ból i nie boli mnie po niej żołądek.\nBól zęba to jeden z najbardziej dokuczliwych bólów. Kiedy boli ząb nie sposób się skupić na pracy ani spać. Najlepsze wyjście to iść do dentysty.\nPoznaj najlepsze domowe sposoby na ból zęba. Natychmiastowa ulga przy użyciu naturalnych środków. Kilka kroków i po bólu, bez dentysty!\nSiedem domowych sposobów, by usunąć lub osłabić ból zęba\nDomowe sposoby mogą pomóc zwalczyć chorobę, zanim się rozwinie. Zdrowie Domowe sposoby na przeziębienie. Domowe sposoby na przeziębienie; Kobiece dolegliwości związane z osłabieniem mięśni dna miednicy długo uważano za "wstydliwe". Albo za …\nBól zęba domowe sposoby – porady na tipy.pl\nBól zęba domowe sposoby – ilość porad 15 . Ciekawe porady nie tylko naszych użytkowników\nDomowe sposoby na ból zęba – Forum – Familie.pl\nDomowe sposoby na ból zęba – Gdy ząb zacznie boleć wieczorem, a do dentysty można pójść dopiero rano – to ból … na bol zeba najlepszy dentysta powiem ci ze nie ma co sie bawic w takie sposoby bo inaczej to sie wykonczysz. 17.\n8 domowych sposobów na ból zęba – strona 2 – Galeria …\n8 domowych sposobów na ból zęba. Thinkstock 2/8. … Najlepszym sposobem na bolącego zęba jest wizyta u stomatologa. Zdarzają się jednak sytuacje, że nie mamy takiej możliwości i przez kilka godzin musimy radzić sobie sami.\nDomowe sposoby na ból zęba – porady tipy.pl\nnajlepszy na bol zeba jest jego wyrwanie. kamil – 2010-12-16 . nic nie pomoze tylko dentysta ale domowe sposoby sa ok pozdrawiam. szczerbaty – 2010-11-26 . … Domowe sposoby na ból zęba Najczęstszym sygnałem informującym o tym, …\n10 domowych sposobów na ból zęba | Dentasense.pl …\nPolega to na tym zeby do bolacego zeba upchac troche pasty, patyczkiem do uszu lub opuszkiem palca. Pomaga to na tyle ze jeżeli sa to nocne bóle jak w moim … http://bol-zebow.blogspot.com/2014/09/domowe-sposoby-na-bol-zebow-7-metod.html). PS A z tą herbatą to znany sposob też, …\nDomowe sposoby na ból zęba | abcZdrowie.pl\nbardzo dobrym sposobem ktory akurat w tej chwili mi pomaga jest plukanie chlodna woda bolacego zeba fakt ze pomaga na 10 min i musze czynnosc powtarzac ale bol ustapi odrazu i do zera … leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa Ćwiczenia na mięśnie głębokie. Ćwiczenia na …\nBól zęba – domowe sposoby, co na ból zęba? Ból zęba przy …\nJak złagodzić ból zęba [PORADNIK]. Domowe sposoby na ból zęba, czy czosnek pomaga na ból zęba? Ból zęba: przy nacisku, po zatruciu, u dziecka\nKAFETERIA – Domowe sposoby na ból zęba…POMOCY …\nKafeteria.pl Forum Dyskusja ogólna Domowe sposoby na ból zęba … – w aptece są srodki na bol zęba … Mnie ostatnio pomoglo po tygodniowej meczarni jak kleszczami pociagnelam za zeba. Widocznie uciskal na nerw. Bol jak reka odjal,zniknal.\nSiedem domowych sposobów, by usunąć lub osłabić ból zęba (slajd 1 z 7) Reklamy. Koniec bloku reklamowego. Foto … Domowe sposoby na przeziębienie; Profilaktyka. Obrzęki – częsty problem podczas upałów; Profilaktyka. Jak pozbyć się trądziku?\nBól zęba – domowe sposoby na bolący ząb\nPrzedstawiamy domowe sposoby na ból zęba: Goździki. Jeżeli posiadamy w domu goździki możemy przyłożyć go w miejsce bólu zęba i przytrzymać do czasu zmniejszenia dolegliwości. Możemy również skorzystać z olejka goździkowego, który wsmarowujemy w ząb.\n9 domowych sposobów na ból zęba! – Zdrowie – Choroby …\nBoli cię ząb, ale do dentysty nie możesz udać się od razu? Wypróbuj nasze domowe sposoby na ból zęba!\nDomowe sposoby na ból zęba – 13 porad – milionporad.pl\nDomowe sposoby na ból zęba. Jedynym sposobem,jaki mi pomaga,to niestety,ale tylko tabletka przeciwbólowa.Nic innego mi nie pomoże,a czasami jeszcze bardziej boli,kiedy robię coś innego. Pokaż komentarze (9) …\nDomowe sposoby na ból zęba ? – Błagam o Pomoc ;( – Zapytaj …\nDomowe sposoby na ból zęba ? – Błagam o Pomoc ;( Od 2 dni boli mojego brata ząb . Dwie noce nie przespane ! On nigdy nie upuścił łzy , a teraz ?.\nPomocy! Ból zęba – domowe sposoby – Forum Szafa.pl …\nPomocy! Ból zęba – domowe sposoby – Forum Szafa.pl [Archiwalny] Okropnie zaczął mnie wczoraj boleć ząb niestety mnie mogę pojechać do dentysty, bo w tym tym t…\nNaturalne metody, które pomogą przy bólu zęba …\nOto kilka domowych sposobów na osłabienie lub pozbycie się bólu zęba: 1. … że żadne domoe sposoby nie zadziałały i w końcu żona ulitowała się nade mną i dała mi … Dopiero ketanol ale 100 badz mocniejszy pomogl ale wiadomo ze kazdy inaczej odczuwa bol wiec mozna doradzic.\nDomowe sposoby na ból zęba? Nie potrzebujesz ŚRODKÓW …\nDomowe sposoby na ból zęba? Nie potrzebujesz ŚRODKÓW PRZECIWBÓLOWYCH. 09.02.2015 10:30 Zdrowie 122171 odtworze …\nDomowe sposoby na ból zęba w 10 odsłonach – stressfree.pl\nDomowe sposoby na ból zęba – tylko doraźnie. Domowe spsooby mogą przynieść ulgę, ale są to tylko doraźne środki. Przyczyn bólu zęba może być wiele. Zawsze należy zgłosić się do stomatologa, który znajdzie źródło problemu i podejmie leczenie.\nDomowe sposoby na ból zęba … W przypadku bólu zęba najlepiej od razu umówić się na wizytę do dentysty, bowiem może być to sygnał alarmujący że coś jest nie tak.\nBól zęba. Domowe sposoby leczenia. – leczeniepro.pl\nDomowe sposoby na ból zęba. Sprawdzone metody łagodzenia dolegliwości i profilaktyka stomatologiczna.\nBól zęba – domowe sposoby jak sobie z nim radzić\nBól zęba – domowe sposoby jak sobie z nim radzi … Specyfik z domowej półki. Teraz odrobina przepisów. Sól kuchenną należy połączyć z papryką w proszku. Najczęściej spotykana jest proporcja 1/4 soli i szczypta papryki.\nDomowe sposoby na ból zęba – Mam na to sposób\nBoli Cię ząb, a na wizytę u dentysty musisz zaczekać kilka dni? Mamy dla Ciebie domowe sposoby na ból zęba!\nBól zęba – dlaczego boli? Domowe sposoby na ból zęba!\nBól zęba to uporczywa dolegliwość. Poznaj zatem domowe sposoby na ból zęba i nie męcz się dłużej!\nDomowe sposoby na ból zęba | naTemat.pl\nDomowe sposoby będą zależeć od rodzaju problemu. Zimne okłady na policzek lub płukanie zimną wodą, pomaga w przypadku zęba ze zgorzelą, kiedy ból wywołuje ciepło.\nDbaj o zdrowie: Ból zęba – domowe sposoby łagodzenia …\nBól zęba – domowe sposoby łagodzenia dolegliwości Autorem artykułu jest Dr Grand Ból zęba to według wielu ludzi najbardziej dokuczliwy ból towarzyszący przy niemal każdym ruchu – przy jedzeniu, piciu, zaciskaniu i rozluźnianiu szczęk, najlżejszym ruchu głową, nawet przy …\nDomowe sposoby na ból zęba. Czosnek. Czosnek to dobrze znany naturalny antybiotyk. Pomoże również, gdy boli ząb. Ząbek czosnku należy obtoczyć w soli i umieścić pod bolącym zębem. Uśmierzy to ból i zmniejszy stan zapalny.\nCo zrobić, gdy boli ząb? Skuteczne domowe sposoby na ból zęba\nZdarza się, że ból zęba jest tak uciążliwy, że nie daje nam spać ani pracować. Co zrobić, gdy boli ząb? Zobacz u nas skuteczne domowe sposoby na ból zęba!\nNa Ból Zeba\nDobre Sposoby Na Ból Zęba\nPłukanka Na Ból Zęba\nGoździki Ból Zęba


Strój kąpielowy jednoczęściowy wiązany na plecach – Maybella.pl\nSklepStrój kąpielowy jednoczęściowy wiązany na plecach\nStrój kąpielowy jednoczęściowy wiązany na plecach\nCzarny / SCzarny / MCzarny / LRóżowy / SRóżowy / MRóżowy / LBiały / SBiały / MBiały / L\nStrój kąpielowy jednoczęściowy wiązany na plecach to ponadczasowy element stylizacji plażowej. Na maybella.pl znajdziesz szeroki wybór odzieży damskiej w wielu fasonach i rozmiarach. Klasyczny strój kąpielowy jednoczęściowy uszyty został z elastycznej, szybkoschnącej tkaniny. Klasyczne stroje kąpielowe jednoczęściowe sprawdzą się na wakacyjny wyjazd i basen. Strój kąpielowy jednoczęściowy wiązany na plecach prezentuje się bardzo elegancko oraz kobieco. Kostium kąpielowy doskonale dopasowuje się do kobiecej figury oraz pomaga ukryć niedoskonałości.\nModny i komfortowy strój kąpielowy jednoczęściowy wiązany na plecach\nPrezentowany kostium kąpielowy zapewnia pełną swobodę ruchów, nadaje się do opalania i kąpieli wodnych. Stroje kąpielowe z maybella.pl dedykowane są dla kobiet w każdym wieku. Jednoczęściowy strój kąpielowy można również nosić jako top do spodenek lub spódniczki. W maybella.pl dostępne są również zwiewne narzutki plażowe.\n• Zawiązywany na plecach\n• Z odkrytymi plecami\nZamówiłam z polecenia koleżanki i nie żałuje, strój jest cudny :)\nbardzo wygodny i seksowny, a ten róż? piękny!\nAbsolutny hit wśród hitów. Bardzo kobiecy i uroczy, zachwyca każdego :)


Wywiad dla Blimsien - Wilczogłodna\nPostanowiłam dzisiaj opublikować wywiad, którego udzieliłam niedawno dla bloga Blimsien. Myślę, że będzie to dla was, moje drogie, bardzo fajna powtórka z tego co najważniejsze w „wilczej filozofii”. Jednocześnie ciekawe jest to, o co pyta osoba, która nigdy nie miała zaburzeń odżywiania.\nPamiętaj jednak, że moja wypowiedź jest tutaj mocno uproszczona. W tak krótkim wywiadzie nie ma możliwości rozpisania się, zresztą nie o to tu chodzi. Będą to czytać osoby, których ten temat nie dotyczy i nie ma ich co zanudzać szczegółami. Chodzi o zarys sytuacji.\nZapraszam Cię także do odwiedzenia strony Blimsien i zerknięcia na komentarze pod tekstem. Widać jaki opór wzbudza w dalszym ciągu moja prosta idea, że trzeba jeść tyle ile potrzebuje ciało, a wróci się do równowagi. To zaskakujące.\nSytuacja jednak powoli się odmienia. Świadczy o tym chociażby zaproszenie do wspólnego redagowania nowego pisma o zdrowiu i jedzeniu, jakie niedawno otrzymałam. Cieszę się, że mainstreamowe media zaczynają dostrzegać wartość w moim wołaniu na puszczy. Mam nadzieję, że za 10 lat pogląd, że trzeba jeść wystarczająco, będzie się wydawał oczywisty (sic!)\nCo do zaproszenia, to oczywiście je przyjęłam, ale jeszcze nic oficjalnie nie ogłaszam, ponieważ projekt dopiero startuje.\nOgłoszę za to coś innego: Z drżącym sercem zaczynam nabór chętnych na moje pierwsze stacjonarne warsztaty! Przeczytaj o szczegółach tu:\nWARSZTATY „POKONAĆ WILKA – POKOCHAĆ SIEBIE”\nUwaga, liczba uczestniczek ograniczona. Zaklep miejsce już teraz.\nA teraz zapraszam do lektury i na bloga mojej koleżanki po piórze.\nKim jesteś? Jaka jest Twoja historia i co robisz w życiu teraz?\nJestem Ania Gruszczyńska, w Internecie znana jako Wilczo Głodna. Tak właśnie nazywa się mój blog traktujący o kompulsywnych zaburzeniach odżywiania. Ja sama byłam „wilczo głodna” przez większość mojego życia. Jak to się zaczęło? Od niezadowolenia ze swojego ciała. Już w przedszkolu uważałam, że jestem gruba (choć doprawdy nie byłam). W wieku 12 lat zaczęłam eksperymentować z dietami, które z roku na rok stawały się coraz bardziej dziwaczne i restrykcyjne. Po prawie trzech latach takiej zabawy przesadziłam; przeszłam na dietę 800 kcal i wpadłam w anoreksję. Niedługo potem zaś, w bulimię. To klasyczna ścieżka rozwoju zaburzeń odżywiania. Zagłodzony organizm po prostu zaczyna rzucać się na jedzenie, a my, jako że oczywiście wcale nie chcemy przytyć, zaczynamy kompensować wymiotami lub ćwiczeniami.\nZ bulimią zmagałam się do trzydziestego roku życia, chociaż stwierdzenie, że ja się z czymkolwiek zmagałam, jest mocno na wyrost. Ja zaakceptowałam tę sytuację, jako normę, coś, co jest częścią mojego życia i czego nie mogę zmienić. Dlaczego? Ponieważ wszelkie, wielokrotnie podejmowane przeze mnie próby uwolnienia się od tego zaburzenia, zawiodły. Uznałam więc za fakt, że tak już będzie zawsze.\nA jednak! Kiedy miałam 30 lat, dokonałam rewolucyjnego odkrycia, że bulimia to nie choroba, ale uzależnienie. Kiedyś byłam uzależniona od papierosów i nagle, uderzyła mnie analogia pomiędzy jednym a drugim. A skoro jestem „tylko” uzależniona, a nie chora (jak powiedzmy osoba cierpiąca na raka), to mogę z tym uzależnieniem skończyć. Przecież ludzie wychodzą i z alkoholizmu i z heroiny, prawda? Zrozumienie tego prostego faktu oddało mi władzę nad moim życiem. Praktycznie z dnia na dzień skończyłam z moim nałogiem.\nOd początku wiedziałam, że wpadłam na coś prostego, ale jednocześnie niebywałego. No bo jak to? Wyjść z bulimii samemu? Bez sztabu psychologów, dietetyków i lekarzy? Zaczęłam więc o tym pisać, a potem blogować. Moim celem było przekazanie chociaż jednej osobie, dobrej nowiny – możesz wyjść z tego błędnego koła już teraz! Bardzo szybko okazało się jednak, że takich osób są tysiące; bulimiczki, anorektyczki, osoby borykające się z otyłością, albo chociażby tak zwane „dietetyczne recydywistki”, czyli dziewczyny od lat stosujące diety z oczywistym skutkiem – wiecznym jo-jo.\nPo kilku miesiącach mojej działalności zostałam zaproszona jako prelegentka na konferencję TEDx w Krakowie. Tam poznałam swojego obecnego wydawcę, a moja kariera nabrała rozmachu. Obecnie piszę już piątą książkę, zbudowałam największą społeczność internetową zrzeszającą osoby z zaburzeniami odżywiania w Polsce, pomogłam tysiącom kobiet i mężczyzn. To moja życiowa misja i największa pasja.\nNa czym polega Twoja rola w pomocy dziewczynom chorującym na ED?\nTo zależy; pomagam na kilku poziomach. Po pierwsze piszę o tym i bloguję. Już samo zrozumienie mechanizmów rządzących zaburzeniami uwalnia. ”Aha! To ja nie jestem chora psychicznie, po prostu doświadczam zupełnie normalnej reakcji organizmu, który broni się przed głodówkami!”. Do tego zupełnie za darmo odpowiadam na wszystkie maile, jakie dostaję od czytelniczek. Oczywiście w ramach podziękowania można wspomóc mnie na Patronite.\nPo drugie, oferuję na mojej stronie kurs online uczący… jak jeść. To trzydziestodniowy tutorial pokazujący krok po kroku co robić, by przestać się objadać. W pakiecie są jadłospisy „normalnej osoby”, ćwiczenia oraz wstęp do zamkniętej grupy wsparcia.\nKolejnym poziomem jest indywidualny mentoring u mnie. Polega on na tym, że moja podopieczna wysyła mi zdjęcia wszystkich posiłków, jakie je w ciągu dnia. Ja daję mój feedback, korektę i wsparcie. Do tego zadaję prace domowe mające na celu obnażenie błędnych przekonań na temat jedzenia oraz inne utarte schematy, którymi karmi się jej nałóg.\nJak to się dzieje, że potrafisz pomóc lepiej niż psychodietetycy i psychologowie?\nNie wiem, czy lepiej. Ja pomagam po prostu skutecznie. Koncentruję się na problemie i jego rozwiązaniu. A problemem jest tutaj JEDZENIE, nie zaś Twoje dzieciństwo czy trudność z wyrażaniem miłości. Często trafiają do mnie kobiety po latach psychoterapii, gdzie przewałkowały (bo już inaczej nie mogę powiedzieć) całe swoje życie, łącznie z życiem płodowym (nie żartuję), odkryły traumy i deficyty, pojednały się z rodzicami i zmieniły bardzo wiele w swoim życiu. Nadal jednak objadają się i wymiotują. Dlaczego? Ponieważ nadal są na diecie, nadal walczą ze swoim ciałem i jego naturalną potrzebą jedzenia, a ich życie toczy się w błędnym kole.\nJa więc nie pytam, co powiedziała Ci mama na temat Twoich nóg 20 lat temu, ale pytam, co jadłaś dzisiaj na śniadanie. Jeżeli dwa ryżowe wafle z serkiem light, to polecam Ci to właśnie zmienić.\nZałożenie jest bardzo proste – nie nakarmisz swojego ciała, ono rzuci się na jedzenie. Aby nie rzucać się na jedzenie, trzeba jeść, tyle… ile trzeba. Jeżeli nie wierzysz, spróbuj siłą woli zanegować inną potrzebę fizjologiczną – na przykład sen. Czy będziesz miała pretensje do organizmu, kiedy on ten sen w końcu wymusi?\nJaką Twoim zdaniem rolę jedzenie spełnia w życiu człowieka? Odżywczą? Może być przyjemnością? Czy jest coś złego w tym, że lubię sobie poprawić humor jedzonkiem?\nJedzenie jest jedną z największych przyjemności zmysłowych w życiu człowieka. Ono powinno być i smaczne i odżywcze i pięknie wyglądać. Jak najbardziej można się nim cieszyć. Ba! Trzeba się nim cieszyć! Problem rodzi się właśnie wtedy, kiedy zaczniemy sobie tej przyjemności odmawiać i przechodzimy na restrykcyjną dietę. Nagle wszystko, co jemy, jest niskokaloryczne, bez tłuszczu, cukru i smaku. To ogromny stres dla naszego organizmu, który od razu nastawia się na walkę o przetrwanie i tylko kombinuje jak tu zdobyć niezbędny do życia — powiedzmy — tłuszcz.\nTo także duże obciążenie dla naszej psychiki. Jeżeli nie jemy normalnie, dostarczając sobie wszystkich składników odżywczych, popadamy w depresję. To zostało udowodnione, chociażby w wielkim eksperymencie głodowym w Minnesocie. Piszę o tym obszernie na swoim blogu.\nA więc dla naszego zdrowia psychicznego, a nawet dla dobrego humoru, musimy jeść smacznie i zdrowo. Nie ma nic złego w poprawieniu sobie humoru pysznym obiadem, czy nawet deserem. Jednak jeżeli poprzedza ten obiad głodówka, a moment jedzenia jest najwspanialszą chwilą w ciągu dnia, powinna zapalić nam się czerwona lampka.\nDlaczego niektórzy muszą uczyć się jeść i co to w ogóle znaczy?\nOsoby, które mają zaburzenia odżywiania, to osoby, które próbowały przechytrzyć swój organizm. Zamiast słuchać jego sygnałów — jestem głodny, jestem syty, mam ochotę na produkt x — zaczęły słuchać rad ekspertów. A jak wiadomo, nawet najlepsze rady, nigdy nie będą mądrzejsze od tego, co „wbudowała” w nas sama natura.\nWyobraźmy to sobie; przeczytałyśmy gdzieś informację, że nie można jeść po 18.00, bo to tuczy. No dobrze, nie jemy. Z kolejnej mądrej książki dowiedziałyśmy się, że najlepiej jeść w tak zwanym oknie czasowym, czyli przez 8 godzin dziennie, a przez 16 najlepiej jest pościć. No to pościmy. Potem czytamy, że jak śniadanie to tylko tłuszczowo-białkowe, a owoce są zakazane po 15.00. Następnie dowiadujemy się, że w ogóle praktycznie nie potrzebujemy węglowodanów i można żyć na samym białku.\nI tak dalej. Nasz zasób „wiedzy” się powiększa. Stosujemy się do tych wszystkich rad, ale to staje się coraz trudniejsze. Okazuje się, że praktycznie niczego nam nie wolno i gdzie nie spojrzeć, tam zakaz. Aż w końcu nie wytrzymujemy tego reżimu i rzucamy się na wszystko, co wpadnie nam w rękę. Przerażone, że zawaliłyśmy dietę, zaczynamy od nowa. Tym razem już na serio. Sytuacja się powtarza, a potem znowu i znowu. Tymczasem dochodzą nowe zasady, coraz bardziej skomplikowane, a my jesteśmy coraz bardziej sfrustrowane i zmęczone. Mamy koszmarne jo-jo, zmagamy się z otyłością, albo tak jak większość czytelniczek mojego bloga, z bulimią.\nA teraz wyobraź sobie, że taki schemat powtarzasz od 10, 20, 60ciu lat (tak długo cierpiała na ED moja emerytowana rekordzistka). I nagle przychodzi ktoś i mówi: „Wyrzuć to wszystko w diabły! Po prostu zacznij jeść NORMALNIE”. No tak… ale co to znaczy „normalnie”??? My już po prostu nie pamiętamy, ile to jest porcja, nie wiemy, co to znaczy sytość. Autentycznie nie potrafimy tego wyczuć. Coś, co kiedyś było zupełnie dla nas naturalne — wpadało się na obiad po szkole i leciało się do swoich zajęć — jest dla nas totalną abstrakcją.\nKiedy ja byłam w bulimii, musiałam patrzeć, ile nakładają sobie na talerz inni ludzie, aby w towarzystwie nie wyjść na dziwaka.\nA więc trzeba na nowo nauczyć się jeść, zaufać organizmowi i odbudować jego zaufanie do nas. Na szczęście to proces, który następuje bardzo szybko. Natura tylko czeka, aby znowu „robić to za nas”. Musimy jej tylko na to pozwolić.\nA co z zachciankami związanymi z PMS-EM?\nSpełniać je! To są zachcianki wynikające z realnej potrzeby naszego ciała. Przed samym okresem doświadczamy prawdziwej hormonalnej burzy; wzrasta poziom kortyzolu, za to obniża się progesteronu oraz magnezu. To właśnie dlatego chce nam się czekolady. Nasz organizm wie, że tam znajduje się ten pierwiastek. W dół leci także estrogen odpowiedzialny za poczucie sytości oraz serotonina – hormon szczęścia. A co podnosi jej poziom? Węglowodany. Poza tym wzrasta odrobinę nasza przemiana materii, a więc i zapotrzebowanie na kalorie. To na szczęście nie są jakieś ogromne ilości, a więc zjedzenie batonika czy dwóch w pełni zaspokoi nasze „dzikie żądze”. Jeżeli nie chcesz zajadać się słodyczami przed okresem, kup bardzo gorzką czekoladę i zjedz kilka kostek. Powinno pomóc.\nKiedy niewinne łasuchowanie zmienia się w zaburzenie odżywiania? Jakie powinny być pierwsze znaki ostrzegawcze?\nTak jak mówiłam, łasuchowanie jest niebezpieczne, jeżeli poprzedzała je dieta. Wtedy zaczyna zmieniać się ono w objadanie. Po prostu jesteśmy zagłodzone, a nasz ciało odbiera ten stan jako zagrożenie życia (całkiem słusznie zresztą).\nAle nie tylko dieta jest tu winna. Dzieje się tak także wtedy, kiedy nie odżywiamy się porządnie. Jeżeli cały czas jemy bezwartościowe, przetworzone jedzenie; kawa na śniadanie, pizza z mikrofali w pracy, drożdżówka i ciastko gdzieś pomiędzy i w biegu, okazuje się, że bezustannie jesteśmy głodne, a raczej czujemy, że „coś byśmy zjadły”. Znasz pewnie to uczucie, prawda? Ni to głód, ni to zachcianka — taka męcząca ochota na „coś”.\nI zaczynają się pielgrzymki do szafki ze słodyczami, kiosku czy maszyny z przekąskami.\nJeżeli tak właśnie robisz, zwróć uwagę czy nie zaniedbujesz obowiązku odżywienia swojego organizmu prawdziwym jedzeniem. Śmieciowe „żarcie” dostarcza wprawdzie kalorii, ale nic poza tym. Organizm doskonale to wie i dlatego domaga się czegoś konkretnego. To właśnie może być przyczyna twojego ciągłego podjadania. Zjedz porządnie (i jakościowo i kalorycznie), a to się skończy.\nJak zareagować, kiedy widzimy, że ten problem dotyczy bliskiej nam osoby? Co mówić, jak wspierać, żeby nie popchnąć ją jeszcze bardziej w ramiona choroby?\nNa pewno trzeba zachęcić ją do szukania rzetelnych informacji na temat tego problemu i podkreślać, że proste rozwiązanie istnieje. Nie polecam natomiast mówienia takiej osobie, co dokładnie powinna zrobić, nawet jeżeli nam wydaje się to takie oczywiste. Radzenie komuś na przykład, by po prostu przestał się objadać, jest jak radzenie alkoholikowi, żeby po prostu przestał pić. No tak, w swojej esencji jest to rozsądne, ale dla kogoś, kto tkwi w nałogu — niewykonalne. A przynajmniej nie tak z marszu, bez posiadania odpowiednich narzędzi.\nWażne jest też, żeby nie oceniać zachowania tej osoby: „No widzisz, obiecałaś mi, że już tego nie zrobisz, a zrobiłaś. Teraz już Ci nie ufam” oraz jej wyglądu: „Ojej, ale przytyłaś, ojej, ale schudłaś, bardzo dobrze wyglądasz, wyglądasz bardzo źle”. Nie, ani słowa. Każde z tych stwierdzeń może być odebrane w tak pokrętny sposób, że nawet sobie nie wyobrażasz.\nJakie są największe mity związane z zaburzeniami odżywiania?\nPo pierwsze to to, że to choroba psychiczna. Ja ten mit obalam. Dostaje mi się za to mocno po uszach (aczkolwiek już mniej i mniej, kiedy udowadniam, że ta metoda działa), bo właściwie to, kim ja jestem, żeby występować przeciwko oficjalnej klasyfikacji zaburzenia? Tak mówią psychologowie, psychiatrzy, tak „leczy” się ED w szpitalach. No i ja, jakaś tam blogerka z internetów, mówię, że to bzdura.\nTak jednak wynika z mojego doświadczenia i, jak się okazuje, z doświadczenia tysięcy kobiet i mężczyzn, z którymi się zetknęłam w swojej pracy. Każdy, kto przeżył lub przeżywa to samo, co ja i trafia na mojego bloga, mówi mi „Ania, Ty piszesz o mnie”. Raz nawet dostałam maila z oskarżeniem o to, że szpieguję jego autorkę przez webcam, bo tak dokładnie opisuję jej życie. Ale mniejsza z tym; to, co chcę powiedzieć, to to, że osoby realnie zmagające się z tym problemem rozpoznają prawdę w tym, co mówię. Bo co innego jest przejść przez to piekło osobiście i znaleźć wyjście z niego, a co innego nauczyć się z książek, że bulimia nervosa to coś tam.\nA więc nie; zaburzenia odżywiania to nie choroba psychiczna, To zwykły nałóg, a z nałogów się wychodzi i kropka.\nDrugi mit to to, że na zaburzenia odżywiania cierpi się do końca życia. Wielokrotnie czytałam to w materiałach organizacji zdrowotnych i innych szacownych źródłach. Ja sama w to wierzyłam, nawet kiedy zaczęłam jeść w miarę normalnie. Byłam przekonana, że nigdy jednak nie będzie to na 100% normalnie. A tu niespodzianka; nie doceniłam mądrości ludzkiego ciała, które raz przywrócone do władz (hej, ciało, ty mi dyktuj co jeść i kiedy), zabrało się za robotę ochoczo i bezbłędnie. Teraz w ogóle nie myślę o jedzeniu, tak samo, jak nie myślę o oddychaniu. To po prostu się dzieje. Oczywiście to ja dokonuję wyborów żywieniowych i staram się, by były one zdrowe, ale jeżeli mam dzisiaj ochotę na ziemniaki, a nie na ryż, to zjem sobie ziemniaki, bez analizowania czy będą mi się zgadzać makroelementy i co na to powie dietetyczny guru.\nOdczuwam też sytość i głód tak jak kiedyś. I co najbardziej zastanawiające, mogę zjeść tylko jedno ciastko i na tym poprzestać. I to nie dlatego, że odmówię sobie drugiego, ale dlatego, że autentycznie nie mam już na nie ochoty. To niesamowite! Kiedyś mogłabym zjeść całą paczkę, a nawet dwie i ciągle byłoby mi mało. Czy to wygląda jak normalne jedzenie? Myślę, że tak. Wniosek z tego taki, że można całkowicie wrócić do równowagi. I żeby nie było, że to tylko ja tego doświadczam. Mówię za siebie i za tysiące osób (odpowiedziałam na ponad 20 000 e-maili w ciągu 4 lat), które do mnie napisały.\nTrzeci mit to taki, że ED to choroba nastolatek. Nieprawda. To zaburzenie może zacząć się w każdym wieku. Wystarczy mocne postanowienie, by przejść na bardzo restrykcyjną dietę. Często problem zaczyna się po ciąży (młode mamy idą do dietetyka i dostają dietę 1500 kcal, co moim zdaniem powinno być karane jako próba podwójnego morderstwa), albo po jakiejś chorobie, gdzie się sporo przytyło. To nie ma znaczenia. Na ED można zapaść w każdym wieku.\nZresztą, nawet jeżeli zapadło się na, to gdy miało się naście lat, to co? Wraz z otrzymaniem dowodu osobistego, problem magicznie się rozwiązuje? Nie, on trwa przez kolejne lata i dekady. Moje podopieczne przychodzą do mnie średnio po 10-20 latach męki. A bywa, że i po 40stu czy 60ciu, tak jak już wspomniałam.\nCo sprawia, że emocje tak silnie łączą się z jedzeniem? Co sobie obiecujemy po najedzeniu się, a co po utracie wagi?\nEmocje łączą się z jedzeniem, ponieważ tak zaprojektowała nas natura. Jedzenie jest konieczne do przeżycia. Musimy jeść, chociażby wiązało się to z długotrwałymi, wyczerpującymi poszukiwaniami pokarmu, czy polowaniem na groźnego mamuta. Jak więc natura miała upewnić się, że podejmiemy ten trud? Uczyniła jedzenie przyjemnym, a niejedzenie bardzo nieprzyjemnym. Sam akt zaspokojenia głodu wiąże się z wyrzutem endorfin i z ogromną gratyfikacją.\nŁatwo jest więc wpaść w pułapkę nagradzania się na przykład słodkimi pysznościami, od których nasz mózg fruwa jak na haju. Jeżeli powtórzymy taką „przyjemność” kilkanaście razy, nasza głowa dobrze sobie zapamięta: „aha, jak jest źle, trzeba sięgnąć po czekoladę i znowu będzie wszystko pięknie”. Uczymy ją wtedy, że jedzenie to sposób na wszelkie problemy życiowe. No i problem gotowy. Oczywiście nastrój można podnieść sobie sportem czy poszukaniem towarzystwa ukochanej osoby, ale jeżeli uwarunkowałyśmy swój mózg, że rozwiązaniem są słodycze, on będzie nam je automatycznie podsuwał.\nTu dochodzi też kwestia zajadania stresu, ale aby wyjaśnić, dlaczego tak się dzieje, musiałabym zrobić najpierw porządny wykład z anatomii mózgu i mechanizmu powstawania nawyków. Polecam więc mój post pt. „Zajadać stres”, gdzie wszytko dokładnie wyjaśniam.\nJak przestać kompulsywnie się objadać?\nZawsze mówię, żeby przestać kompulsywnie się objadać, trzeba zacząć jeść. Co mam na myśli? Typowy kompulsywny atak na lodówkę odbywa się niejako poza naszą świadomością. To ostatni krok, do jakiego posuwa się nasze ciało, aby zapewnić sobie niezbędną energię. Więc aby nie zmuszać do tego organizmu, zacznij jeść w ciągu dnia.\nWiele osób na diecie, cieszy się, że miało na tyle silną wolę, by zjeść mało na śniadanie, pominąć lunch, a na obiad „posilić się” sałatką. A tu nie ma się z czego cieszyć. Nie można zaoszczędzić żadnych kalorii. Można je tylko od organizmu pożyczyć. On upomni się o zwrot z całą mocą wieczorem, kiedy Ty zajęta będziesz oglądaniem swojego ulubionego serialu. I od razu uprzedzam pytanie o to, czy w takim razie nigdy nie można zrzucić raz przybranej wagi.\nCzy do końca życia jesteśmy skazane na rozmiar, powiedzmy XL? Absolutnie nie; jednak nie robimy tego dietami. Robimy to, jedząc tyle, ile potrzebujemy na naszą idealną wagę. Czyli jeżeli ja mam 164 cm wzrostu i jem przy moim trybie życia około 2100 kcal, moje ciało waży 53 kg. Nie osiągnęłam tego na diecie 1500. Po prostu odkąd wyszłam z zaburzeń odżywiania, jem właśnie tyle, i tyle ważę. Przestałam się objadać, przestałam się odchudzać, wyzwoliłam się z tego koszmaru i … schudłam.\nJeżeli jednak nigdy się nie odchudzałaś, a mimo to zdarza ci się wciągnąć całą czekoladę i poprawić ciastkami, zwróć uwagę na ilość i jakość jedzenia, które jesz przez cały dzień.\nIDEALNA WAGA TO WEDŁUG TWOJEJ DEFINICJI TA, KTÓRĄ OSIĄGA CIAŁO, KIEDY JEST W RÓWNOWADZE. CO JEDNAK JEŚLI MOJA NATURALNA, IDEALNA WAGA TO DAJMY NA TO 56 KG, ALE DUŻO BARDZIEJ PODOBAM SIĘ SOBIE, KIEDY WAŻĘ 53 KG LUB MNIEJ? JAK ZAAKCEPTOWAĆ IDEALĄ WAGĘ?\nZ tą wagą to myślę, że to kwestia dojrzałości i właściwych priorytetów, to raz. No bo w życiu jest coś ważniejszego niż ważyć X kg. Dwa, to kwestia zaakceptowania, że minimalna waga jest sprawą genetyczną. Jak wzrost. Można odrąbać sobie oczywiście stopę, by być niższym albo założyć obcasy, by być wyższym, ale co to da? Tak do tego trzeba podejść po prostu. Wiem, że to ciężka sprawa, ale jest w naszym życiu wiele spraw, które musimy po prostu zaakceptować. Waga to jedna z nich.\nCo determinuje czy ktoś zapadnie na bulimię, anoreksję? Od czego w nas zależy, z którą z tych Ed się “zaprzyjaźnimy”?\nZazwyczaj zaczyna się od anoreksji, a raczej od niejedzenia po prostu. Nikt nie zaczyna wymiotować ot tak sobie. Żeby wpaść na taki pomysł, trzeba mieć już za sobą coraz bardziej dramatyczne próby zrzucenia wagi, w taki sposób, jaki właśnie opisałam – walcząc ze swoim ciałem. Większość bulimiczek swego czasu przeszła epizod anorektyczny albo miała ją przez dłuższy czas. I ja także. Potem wykończone ciało zaczęło się rzucać na jedzenie, my zaczęłyśmy się go pozbywać, by nie przytyć po takim „wybryku”, w ten sposób doprowadziłyśmy się do jeszcze większego niedożywienia, rzuciłyśmy się na jedzenie, pozbyłyśmy się go… itd. Teraz jesteśmy uzależnione od jedzenia.\nAnoreksja zaś to uzależnienie od niejedzenia. Ciężko mi stwierdzić, dlaczego niektóre dziewczyny potrafią pozostać w anoreksji bez wpadnięcia w bulimię. To trochę tak, jakby organizm się poddał i zrezygnowany nauczył się funkcjonować jako tako na tych głodowych dawkach jedzenia.\nJednak przyczyny wpadnięcia w te problemy są zawsze dwie: niskie poczucie własnej wartości i perfekcjonizm.\nBo pomyślmy, kto postanawia poświęcić tak wiele, aby tylko wyglądać jak „ideał”? Osoba, która czuje, że nie jest wiele warta. A kto dopnie swego, nie zważając na koszty? Perfekcjonistka. Do tego ona nigdy nie będzie zadowolona z efektu; zawsze będzie jej mało, zawsze ten ostatni zrzucony kilogram, załatwi sprawę. Tak więc perfekcjonistka z niskim poczuciem własnej wartości to potencjalna „Wilczyca”.\nCzy jest taki moment w procesie zdrowienia, że ośrodek głodu i sytości wraca do normy?\nTak, na szczęście tak! Jak już wcześniej wspomniałam, kiedyś wydawało mi się to niemożliwe. Myślałam, że już do końca życia będę musiała „rozumem” regulować to co jem, uważać, pilnować się, odmawiać sobie dokładki ciasta. Nic podobnego! Ja po prostu tej dokładki nie chcę! Kiedy to odkryłam byłam naprawdę wniebowzięta. Organizm ludzki to wspaniała machina, to majstersztyk natury – on jest w stanie znieść dużo, a potem i tak wrócić do normy. Jestem wdzięczna losowi, że mogłam tego doświadczyć. Teraz traktuję swoje ciało z troską i podziwem, którego na pewno bym nie czuła, gdyby nie to, co przeżyłam.\nCo proponujesz zamiast objadania się? Jak się ukochać? Jak się pogłaskać?\nNo właśnie, traktować siebie z miłością i szacunkiem. Zawsze mówię, że warto traktować siebie samą jak własne dziecko – mądrze kochać. Bo czy Ty swojemu dziecku dawałabyś czekoladę i słodycze, kiedy byłoby smutne? Czy wciskałabyś mu lody jako rozwiązanie problemu w szkole? No nie, prawda? A co byś zrobiła? Przytuliła je, pocieszyła, „wygoniła” do koleżanki, aby się pobawić (tak przynajmniej było za moich czasów). Na ogół zaproponowałabyś coś innego niż jedzenie. Nie znaczy to też, że nigdy w życiu nie pozwoliłabyś dziecku zjeść nic słodkiego. Po prostu nauczyłabyś je postępować z umiarem. To jest zadanie dobrego rodzica.\nA siebie jak traktujemy? Często właśnie jak zły rodzic. Nie dość, że ochrzanimy siebie w myślach, wyzwiemy od najgorszych, to potem zajemy to wszystko czekoladą.\nZapytaj więc z troską i miłością, czego Ci potrzeba. Robiłaś to kiedyś? Zrób, naprawdę. Może wcale nie kolejny cukierek będzie tu odpowiedzią, ale odpoczynek, świeże powietrze, sen, kontakty towarzyskie? Jak się ukochać i pogłaskać? Zapytaj o to samą siebie. Gwarantuję, że właściwa odpowiedź pojawi się natychmiast w Twoim sercu.\nCo jako społeczeństwo możemy zrobić, żeby przystopować z niezdrowym kultem ciała? Czy media mają jakiś wpływ na ED, czy mają marginalne znaczenie, a załatwianie swoich emocjonalnych problemów jedzeniem to po prostu tylko jedna z opcji obok alkoholu, narkotyków czy innych dróg ucieczek?\nMedia mają ogromny wpływ na rozwój ED. Od dziecka bombardowane jesteśmy nierealnym obrazem „idealnego” ciała. Mam fajny cytat, ale nie pamiętam kto to powiedział. Chyba Uma Thurman: „Chciałabym wyglądać w rzeczywistości tak, jak wyglądam na zdjęciach”. To dobitnie świadczy o tym jak wielkie jest zakłamanie na temat wizerunku kobiety. I my – zakompleksione perfekcjonistki, ale nie tylko — próbujemy dążyć do tego ideału. A to doprowadza do tragedii.\nMożemy więc zrobić kilka rzeczy; przede wszystkim rozmawiajmy o tym. Jeżeli widzisz, że bliska Ci osoba ZNOWU przechodzi na dietę, zapytaj o jej motywy, opowiedz jej też o tym, czego dowiedziałaś się z tego artykułu.\n♥ Porozmawiaj ze swoją córką i z innymi dziewczynami w swoim otoczeniu. Nie komentuj ich wyglądu, bez względu na to, czy schudną, czy przytyją. Nie daj nikomu odczuć, że to jest „takie bardzo ważne”, że to coś, za czym trzeba gonić jak głupia. Raczej komplementuj za osiągnięcia, a nie za wygląd. ♥\nCo jeszcze? Ty sama nie goń za chorym ideałem. Oczywiście, możesz być szczupła i zadbana, ale na pewno nie nienaturalnie chuda czy „wyżyłowana” na siłowni. Zresztą po co? Nie ma nic lepszego do roboty? Zmiana zaczyna się od nas samych, więc już teraz zastanów się co możesz zrobić, by kult nierealnego wizerunku ciała wygasł wraz z naszym pokoleniem.\nMarzy mi się, że za sto lat popatrzą na nas i powiedzą „Rany, ale Ci ludzie mieli niedorzeczne priorytety, w głowie się nie mieści…”.\nWilczo Glodna2018-12-07T13:15:32+02:007 Grudzień, 2018|Kategoria: Media|Tagi: blimsien, wywiad|\nTeżAnia Grudzień 7, 2018 w 2:39 pm- Odpowiedz\nAleż tam nieprzyjemnie w komentarzach :o\nAsia Grudzień 7, 2018 w 8:45 pm- Odpowiedz\nKiedy czytam komentarze takie, jak pod powyższym wywiadem, mam dwojakie uczucia: z jednej strony wspolczuje tym kobietom, które tak bardzo bronią się przed Twoimi, Aniu, metodami, bo z własnego i setek innych kobiet wiem, że to jedyna słuszna droga, a mam wrazenie, ze one po prostu noe chcą zrozumieć, że to leży w ich rekach, że to NIE JEST choroba i od nich zależy czy wyjdą z tego czy nie. Z drugiej strony wywołuje to we mnie ogrom negatywnych emocji, bo skoro żadna z nich nie sprobowala, to jakim prawem zakładają, ze nie działa? Mam nadzieje Aniu, że przekaz, który niesiesz dotrze w końcu do całego świata i każdej osoby, która będzie w potrzebie. Podziwiam Cie i dziekuje za wszystko co robisz.\nKarolina Grudzień 9, 2018 w 9:04 am- Odpowiedz\nBo wmawianie sobie ze to choroba na która nie mamy wpływu i poprostu mamy zaburzenia psychiczne jest zdecydowanie wygodniejsze . Łatwiej usprawiedliwić swoje zachowania użalać się niż postawić sprawę jasno , ze jeśli my z tym nic nie zrobimy żaden lekarz nas nie uzdrowi ani nie stanie się cud ze zaczniemy normalnie jeść . Myśle ze dlatego jest tyle negatywnych komentarzy , sadze ze niejedna z nas na początku bulimii tez miała takie zdanie na ten temat\nFirana Grudzień 10, 2018 w 9:38 am- Odpowiedz\nDokładnie, dziewczyny, które nie chvą zrozumieć, ze zaprzestanie restrykcji i głodzenia się jest pierwszym etapem do wyjścia z zaburzeń odżywiania (Z ZABURZEŃ ODZYWIANIA NIE OGÓLNIE Z ZABURZEŃ) wolą uważać, ze są w tym wyjątkowe, ze to choroba, ze tak musi być, ze to sytuacja bez wyjścia, ze są takie biedne w tym wszystkim. Wola się użalać nad sobą… Sama byłam w tym punkcie wiec wiem co to znaczy. Uwielbiałam dramatyzować. Dajcie sobie szanse!\nPaulina Grudzień 8, 2018 w 3:03 am- Odpowiedz\nale komentarze, masakra… śmieszy mnie, gdy ktoś jest zdziwiony, że bloger zarabia. teraz to jest normalna praca, poświęcasz swój czas i wiedzę, dlaczego masz nie brać za to pieniędzy? popieram Cię Aniu i każde zdanie, które napisałaś. rób dalej, co robisz!\nRoma Grudzień 8, 2018 w 2:02 pm- Odpowiedz\nAniu szkoda że. Domusia nie może tego przeczytać . Ten wywiad artykuł jest po prostu świetny i bardzo bardzo prawdziwy\nNatalia Grudzień 9, 2018 w 7:23 am- Odpowiedz\nNiech sobie piszą co chcą, niech gadają. Ja wiem że Metodą Ani działa! I bardzo jej z nią dziękuję ❤❤❤. Po prawie 15 latach zmagań z ED, kilku długoterminowych terapiach, kiedy straciłam nadzieję, a w głowie pojawiły się myśli że żaden specjalista nie ma na mnie już pomysłu… przerobilam dzieciństwo, relacje z rodzicami, dorosłość itp jednak problem pozostał. Nie mówię że terapia nie ma sensu, ma – pomaga zrozumieć, dojrzeć, być bardziej świadoma swoich potrzeb, uczuć, emocji- sposobów ich wyrażania. Jednak w ŻADNYM stopniu nie pomogłoa mi poradzeniu sobie z czymś tak prostym jak jedzenie. Zrobiła to Ania ❤. Ona pierwsza zwróciła mi uwagę na to jak jem. Nikt nigdy wcześniej mnie i to nie pytał!!!!!! Kochane Wilczki nie bójcie się pracy w oparciu o pracę Ani. To cudowna, PROSTA metoda, która DZIAŁA!!! JA JESTEM ZDROWA, w końcu NORMALNA dziewczyna z uśmiechem i energia . Jejku ile rzeczy odebrały mi ED. Dopiero teraz to widzę, kiedy smakuje życie od nowa. Odkrywam nowe pasje, w końcu macierzyństwo mnie cieszy. Cudownie jest być normalnym. Cudownie nie mieć problemu z jedzeniem. Kochana Aniu KOCHAM Cię i dziękuję że dzięki Tobie zaczęłam ŻYĆ NAPRAWDĘ ❤❤❤\n169eska Grudzień 29, 2018 w 4:42 pm- Odpowiedz\nWroccie tu za 5 lat i powiedzcie ze metoda Ani dziala.