Co zrobi� z zabezpieczeniem antykradzie�owym na ubraniu - Forum PCLab.pl\nForum PCLab.pl: Co zrobi� z zabezpieczeniem antykradzie�owym na ubraniu - Forum PCLab.pl\nCo zrobi� z zabezpieczeniem antykradzie�owym na ubraniu\nmalyfotograf l'instant decisif\nNd, 16 Sty 05\nNapisany 14 Lipiec 2009 - 20:28\nMama dzisiaj kupi�a koszulk� w promocji. Sprzedawca zapomnia� zdj�� klips zabezpieczaj�cy przed kradzie��. Mamy rachunek, ale po pierwsze koszulka za 15z� i benzyna za dojazd do sklepu wi�cej warta a po drugie zastanawiam si�, czy mimo rachunku nie b�d� robili jakich� przykro�ci w sklepie...? Mieli�cie kiedy� taki problem?\nWt, 17 Lut 09\nmalyfotograf, o 14 Lipiec 2009, 21:28, napisa�(a):Mama dzisiaj kupi�a koszulk� w promocji. Sprzedawca zapomnia� zdj�� klips zabezpieczaj�cy przed kradzie��. Mamy rachunek, ale po pierwsze koszulka za 15z� i benzyna za dojazd do sklepu wi�cej warta a po drugie zastanawiam si�, czy mimo rachunku nie b�d� robili jakich� przykro�ci w sklepie...? Mieli�cie kiedy� taki problem?\noj cos kombinujesz zadzwo� do sklepu i si� spytaj\nssk13 Uzale�niony od forum\nWed, 03 Pa� 07\nNapisany 14 Lipiec 2009 - 20:33\nJa mia�em. Kupi�em spodnie w Real'u i by�y dwa takie klipsy. Polaz�em na drugi dzie� do sklepu, pokaza�em rachunek i bez problemu zdjeli. Pani w obs�udze stwierdzi�a, �e to sie cz�sto zdarza xD\nkepak Neo kids and emo killer.\nPn, 17 Lip 06\nNapisany 14 Lipiec 2009 - 20:34\nZawsze mo�na przypi�� to komu� do ubrania i wys�a� do marketu (je�li go nie lubisz).\nbatico, o 14 Lipiec 2009, 21:29, napisa�(a):oj cos kombinujesz Wiem, �e tak wygl�da. Swoj� drog� lepiej nie udzielajcie rad jak to zdj��, bo jeszcze jakie� bany polec� Wr�� do g�ry\nPietrek Flash & Thunder!\nWed, 07 Maj 08\nNapisany 14 Lipiec 2009 - 20:41\nMalyfotografie, o nic Cie nie podejrzewam, tak z ciekawo�ci pytam. Pani kasjerka zdejmuje klips przy kasie, za kas� jest bramka. Wiec je�li Ci klipsa nie zdj�a to jakim cudem przeszed�e� przez bramk� nie uruchamiaj�c alarmu? Wr�� do g�ry\nSo, 17 Cze 06\nNapisany 14 Lipiec 2009 - 20:44\nMagnes jak masz w domu mo�esz spr�bowa�. Przyk�adasz mocno t� cz�� przypominaj�c� sto�ek do magnesu a ta prostok�tna cz�� powinna sama odlecie�.\nPrivate_Ryan, o 14 Lipiec 2009, 20:41, napisa�(a):Malyfotografie, o nic Cie nie podejrzewam, tak z ciekawo�ci pytam. Pani kasjerka zdejmuje klips przy kasie, za kas� jest bramka. Wiec je�li Ci klipsa nie zdj�a to jakim cudem przeszed�e� przez bramk� nie uruchamiaj�c alarmu? Skanowa�a kod artyku�u po swojej stronie. Je�eli co� przechodzi przez r�ce kasjera tzn, �e nie jest kradzione (teoretycznie).\nNapisany 14 Lipiec 2009 - 20:51\nPrivate_Ryan, o 14 Lipiec 2009, 21:41, napisa�(a):Malyfotografie, o nic Cie nie podejrzewam, tak z ciekawo�ci pytam. Pani kasjerka zdejmuje klips przy kasie, za kas� jest bramka. Wiec je�li Ci klipsa nie zdj�a to jakim cudem przeszed�e� przez bramk� nie uruchamiaj�c alarmu? Nie ja, tylko moja mama. Nie mam poj�cia jak dzia�a to zabezpieczenie, wi�c nie wiem czemu nie piszcza�o. Szkoda, �e nie piszcza�o, bo nie by�oby problemu...\nNapisany 14 Lipiec 2009 - 20:59\nTam gdzie kasjer skanuje artyku�y nie ma �adnej bramki/czujnika. Jakby ta bluzka zosta�a w koszyku i twoja mama z ni� przekroczy�a bramk� to wtedy zapika�oby.\nPt, 16 Sty 09\nId� do biura ochrony w tym markecie z bluz� i rachunkiem prosz�c o zdj�cie klipsa. Ew. mo�esz spr�bowa� je rozpy***lic m�otkiem.\nTen post by� edytowany przez Kisieel dnia: 14 Lipiec 2009 - 20:59 Wr�� do g�ry\nGalvatron + The Black Swordsman +\nCz, 01 Lut 07\nNapisany 14 Lipiec 2009 - 21:01\nSpr�buj obc�gami do gwo�dzi, kombinerkami i �rubokr�tem. Daj zdj�cie tego ustrojstwa.\nNapisany 14 Lipiec 2009 - 21:05\nMia�em kiedy� taki problem i te� o to na forum pyta�em. Ostatecznie wr�ci�em do sklepu, pokaza�em paragon i powiedzia�em �e nie zdj�to mi tego zabezpieczenia. Nikt krzywo nie patrzy�, ani nic. Id� �mia�o. Wr�� do g�ry\njagular sex, drugs & photoshop\nNd, 19 Lis 06\nNapisany 14 Lipiec 2009 - 21:49\nMia�em podobn� sytuacj�. Kupi�em spodnie, gdzie by�y dwa klipsy - jeden w "miejscu widocznym i typowym" (zosta� zdj�ty przy zakupie), drugi w okolicach tylnej kieszeni (nie zosta� zdj�ty przy zakupie).\nSpodnie...ubra�em na ty�ek jaki� dzie�, dwa po ich zakupie i uda�em si� na...zakupy do centrum ze sklepami odzie�owymi. Oczywi�cie zauwa�y�em �e mam klipsa...w �rodku tego centrum. Po prostu kombo....\nMocowa�em si� z klipsem w toalecie chyba z 15 minut. Rozbroi�em go r�cznie pomagaj�c sobie kluczem. Wstyd i obaw� �e klips wygeneruje alarm w jakiej� okolicznej bramce pami�tam do dzi�...\nrwiazek_zadziecki Uzale�niony od forum\nNd, 16 Kwi 06\nNapisany 14 Lipiec 2009 - 22:16\nJa kupi�em jaki� ciuch w Real'u w jednym mie�cie i pojecha�em do drugiego miasta. W tym drugim zdj�li mi bez problemu Przy okazji, jak b�dziesz sobie zdejmij.\nA teraz chod� z tym Wr�� do g�ry\nNapisany 14 Lipiec 2009 - 22:17\nmalyfotograf, o 14 Lipiec 2009, 21:51, napisa�(a):Nie ja, tylko moja mama. Nie mam poj�cia jak dzia�a to zabezpieczenie, wi�c nie wiem czemu nie piszcza�o. Szkoda, �e nie piszcza�o, bo nie by�oby problemu...\nOk, mimo to dalej tego nie ogarniam. Ja mia�em tak� sytuacj� ze kupi�em daaawno temu telefon kom�rkowy w MM, po miesi�cu z telefonem wbijam si� do innego punktu MM, i zapiszcza�a oczywi�cie bramka. Po wypr�nieniu kieszeni, zmacaniu mnie przez ochroniarza, i rozbrojeniu na czynniki pierwsze kom�rki, okaza�o si� �e pod tylna obudow� by� jaki� pasek, kt�ry powinien by� by� przez kasjerk� zdj�ty. A historia Jagulara dobra, gratuluje opanowania, ja bym chyba ca�kiem spanikowa�, Wr�� do g�ry\nNapisany 14 Lipiec 2009 - 22:21\nNapisany 14 Lipiec 2009 - 23:09\nPrivate_Ryan, o 14 Lipiec 2009, 21:17, napisa�(a):Ok, mimo to dalej tego nie ogarniam. Ja mia�em tak� sytuacj� ze kupi�em daaawno temu telefon kom�rkowy w MM, po miesi�cu z telefonem wbijam si� do innego punktu MM, i zapiszcza�a oczywi�cie bramka. Po wypr�nieniu kieszeni, zmacaniu mnie przez ochroniarza, i rozbrojeniu na czynniki pierwsze kom�rki, okaza�o si� �e pod tylna obudow� by� jaki� pasek, kt�ry powinien by� by� przez kasjerk� zdj�ty. A historia Jagulara dobra, gratuluje opanowania, ja bym chyba ca�kiem spanikowa�, Powiem Ci, �e naprawd� mia�em pietra. Co jak co, ale by� pos�dzonym o kradzie� g�upich spodni to dla mnie totalne upodlenie. Chyba bym umar� ze wstydu, gdyby si� okaza�o �e co� zapipcza�o i wtedy bym zauwa�y� ten drugi znacznik.\nVega PCLab.pl team\nSo, 25 Pa� 03\nNapisany 14 Lipiec 2009 - 23:48\nKlips na koszulce za 15 zeta, dobre. Chocia� ja mia�em okazj� spotka� si� z wi�kszym idiotyzmem. Par� miesi�cy temu polaz�em do Reala, zrobi�em zakupy, przelaz�em przez kas�, wychodz�, a tu menda bramkowa pika. �adnych ubra�, �adnych kosmetyk�w, tylko spo�ywka. No i grzyb, co za cholerstwo pika? Przylaz� ochroniarz, ja w zakupach grzebi� - no co do grzyba, a tu... zabezpieczenie (przyklejane) na... kabanosach. �adnie, r�wno podklejone, cho� my�la�em, �e mo�e kto� se �arta zrobi� i przyklei�. Traf chcia�, �e par� os�b za mn�, w kolejce sta�a babencja z tymi samymi kabanosami i wyci�gn�a z koszyka i obejrza�a, a tam to samo. Cena kabanos�w 5,99 PLN. Normalnie kto� w kolejce paln��, �e jeszcze troch�, a na bu�kach zaczn� przykleja�. Wr�� do g�ry\nNapisany 14 Lipiec 2009 - 23:50\nZnaczy si�...jakie zabezpieczenie? Takie jak w ksi��kach, p�aski pasek magnetyczny?\nNapisany 14 Lipiec 2009 - 23:53\nYep. Zalaminowany pasek samoprzylepny .\n(chyba �e malegofotografa pyta�e� )


Kielce Oszczędzacz energii elektrycznej, Electricity Saving Box ogłoszenia Inne Elektronika i AGD ogłoszenie z Kielc\nOszczędzacz energii elektrycznej, Electricity Saving Box / Kielce\nDodano: 26 Czerwiec 2019 20:01\nWitam, oferuję na sprzedaż nowe nie używane urządzenie "Electricity Saving Box " znane popularnie na rynku jako oszczędzacz energii elektrycznej. Jego zasada działania jest oparta kompensacji i wykorzystaniu mocy biernej występującej która jest wykorzystywana przez większość urządzeń typu: silniki elektryczne, lodówki, chłodziarki, klimatyzatory, świetlówki, pompy, transformatory i wszystkie urządzenia zawierające transformator. Jak zapewnia producent przez to możemy płacić o 40-50% niższe rachunki za prąd.\nUrządzenie stabilizuje sieć i zapewnia pobór energii elektrycznej z wyższym współczynnikiem cos fi lub niższym współczynnikiem tan fi. Dzięki temu jak zapewnia producent oraz część zadowolonych użytkowników pomaga oszczędzić na rachunkach 40-50%.\nTest i działanie urządzenia jest zaprezentowane w materiałach podanych w linkach:\nZachęcam do zapoznania się z tymi materiałami.\nWystarczy włożyć urządzenie do gniazda instalacyjnego i urządzenie zacnie pracować. W przypadku posiadani instalacji 3 fazowej w każdej fazie należy zainstalować osobne urządzenie, w przypadku zasilania 1 fazowego wystarczy jedno urządzenie. Nie trzeba nic konfigurować ani ustawiać. Używanie urządzenia nie pociąga za sobą konieczności przerabiania instalacji elektrycznej. Urządzenie w pełni bezpieczne a jego użycie jest w pełni legalne. Użycie urządzenia nie jest traktowane jako nielegalny pobór energii elektrycznej z częściowym lub całkowitym pominięciem układu pomiarowo-rozliczeniowego, więc nikt używając tego urządzenia nie będzie miał problemów związanych z kradzieżą energii elektrycznej. Nikt więc nie będzie miał podobnych problemów do tych jaki mieli osoby traktujące układy pomiarowo-rozliczeniowe magnesami neodymowymi. W razie pytań służę pomocą. Gorąco polecam.\nPodobne Ogłoszenia / Oszczędzacz energii elektrycznej, Electricity...\nZasilacz fotopułapki, łaowarka, zestaw zasilają...\nWitam, oferuję do sprzedania zestaw zasilający fotopułapkę- zasilacz, ładowarkę fotopułapki- Panel Słoneczny oraz Z...\nDodano: 26 Czerwca 19:58 2 tygodnie temu\nPower bank aż 2300 mAh! FOREVER bateria zewnęt...\nOryginalna bateria POWER BANK firmy FOREVER o pojemności aż 2300 mAh!!! Prezentujemy Państwu power bank z najnow...\nDodano: 13 Lipca 00:03 2 dni temu\ngolf rozszywacz sklepowy, magnes najmocniejszy ...\nMagnes 15000gs 200zl plus kw hak 60 zł Uwaga na haki ktore przy wlozeniu w klips zostaja ulamane i magnesy ktor...\nDodano: Dzisiaj 07:14 15 godzin temu\nSprzedam miernik parametrów sieci ME631-SD z kartą mini SD oraz cewkami Rogowskiego 3szt. Zakres pomiarowy prądu 50...\nDodano: 20 Maja 09:51 miesiąc temu\nŁadowarka słoneczna lub USB/220V ogniw AA/AAA/N...\nŁadowarka Solar /aaa/aa/NI-HM/NI-CD solar Panel: 1W Wyjście panel: 5V / 400mA rozmiar : 115 X 68 X 40mm Ne...\nDodano: 12 Lipca 09:47 3 dni temu\nSpecyfikacja Charakterystyka produktu Producent HP Nazwa typu Skanery Opis ogólny Skaner p...\nDodano: 9 Lipca 17:56 6 dni temu\nDodano: 3 Lipca 22:10 tydzień temu\noszczędzacz energii elektrycznej, kielce\noszczędzacz inne kielce\noszczędzacz energii elektrycznej, e\noszczędzacz energii kielce\nenergii elektrycznej, kielce\nelektrycznej, electricity kielce\nelectricity saving kielce\nsaving box kielce\nenergii elektronika i agd kielce\noszczędzacz energii kielce ogłoszenia


Tajemniczy Egipt - Blog HolidayCheck.pl\nEgipt to jedno z tych miejsc na świecie, do których zawsze ciągną tłumy turystów, niezależnie od pory roku. Trudno się temu dziwić – znajdziemy tu fascynujące ślady starożytnej kultury, wspaniałą pogodę, wyśmienite jedzenie oraz zadziwiającą przyrodę. Dziś przedstawiamy Wam pięć miejsc, które w Egipcie naprawdę trzeba zobaczyć.\nBiały Kanion jest jednym z wielu niezwykłych miejsc na mapie pustyni Synaj. Zaskoczyć może nie tylko panująca na dnie kanionu przejmująca cisza, ale również olśniewająca biel piasku. Przejście wąwozu wynagradza dodatkowo widok zielonej oazy Ain Khudra.\nZobacz więcej o atrakcji: Biały Kanion\nBezludna wyspa na Morzu Czerwonym. Zajdziemy na niej piaszczyste, jasne plaże, turkusową wodę oraz, przede wszystkim, rozległe i łatwo dostępne rafy koralowe – fani snorkelingu będą zachwyceni. Odpoczynek tutaj jest prawdziwą ucztą dla zmysłów.\nEgipt – Wyspa Giftun\nPrzeczytaj więcej o tym miejscu: Wyspa Giftun\nHatszepsut była jedną z czterech kobiet w historii Egiptu, która została faraonem. To dla niej zbudowano tę niezwykłą „Świątynię milionów lat”, do której niegdyś prowadziła droga wśród posągów sfinksów. W czasach koptyjskich świątynia służyła jako klasztor.\nEgipt – Świątynia Hatszepsut\nZobacz więcej o atrakcji: Świątynia Hatszepsut\nNajwiększa z piramid – Horyzont Cheopsa – znajdowała się na starożytnej liście siedmiu cudów świata, jako najstarsza budowla. Piramidy w Gizie najprawdopodobniej służyły jako grobowce dla faraonów egipskich, jednak wielu z ich tajemnic jeszcze nie odkryto.\nEgipt – Piramidy w Gizie\nChcesz wiedzieć więcej? Sprawdź Piramidy w Gizie na HolidayCheck\nMało kto kojarzy Egipt z wyspami, podczas gdy archipelag Qulaan jest miejscem prawdziwie magicznym. Panują tutaj bardzo dobre warunki do uprawiania snorkelingu – płytka woda jest krystalicznie czysta, a w pobliżu wysp mieści się wielobarwna rafa koralowa.\nEgipt – Wyspy Qulaan\nMarzy Ci się podróż w to miejsce? Sprawdź więcej informacji o atrakcji: Wyspy Qulaan\nSprawdź wycieczki do Egiptu na HolidayCheck! A może znasz już Egipt? Jakie atrakcje najbardziej Ci się podobały? Napisz opinię na HolidayCheck i pomóż innym turystom zaplanować ich podróż!\nRamzes II, jego droga w zaświaty cz.II.\nPolecam Luksor i Dolinę Królów.


ROK HISTORII NAJNOWSZEJ - PDF\nDownload "ROK HISTORII NAJNOWSZEJ"\n1 Niech Ŝywa pamięć o przeszłości trwa w naszych sercach. Pamiętajmy, iŝ Ŝyjemy w kraju o wspaniałej i trudnej historii. Pamiętajmy teŝ, iŝ uczymy się w szkole związanej z historią naszej ojczyzny. ROK HISTORII NAJNOWSZEJ w Gimnazjum nr 1 im. Niepodległości Polski w Bielsku Podlaskim Obecny rok szkolny jest rokiem szczególnym Rokiem Historii Najnowszej. Uczniowie Gimnazjum nr 1 w Bielsku Podlaskim mieli szereg okazji do poznania i przypomnienia historii naszego kraju i regionu. W 2009 r. mija 90 rocznica załoŝenia pierwszej polskiej Szkoły Powszechnej w Bielsku Podlaskim. Jej kontynuacją była Szkoła Podstawowa nr 1 im. Niepodległości Polski, a obecnie Gimnazjum nr 1 im. Niepodległości Polski. Nasza szkoła jako jedyna w kraju nosi to zaszczytne imię, gdyŝ jej historia rozpoczęła się wraz z odbudową państwa po okresie zaborów. W listopadzie 2008 roku w związku z 90-tą rocznicą odzyskania niepodległości przez Polskę oraz Święta Szkoły odbyło się uroczyste otwarcie Szkolnej Izby Pamięci. Odsłonięto pamiątkową tablicę, pod którą umieszczono ziemię zebraną z miejsc spoczynku bohaterów narodowych: Marszałka Józefa Piłsudskiego, Generała Józefa Hallera i Marszałka Edwarda Rydza Śmigłego. Przedstawiciele Związku Piłsudczyków Rzeczypospolitej Polskiej przekazali Gimnazjum nr 1 Sztandar Towarzystwa Pamięci im. Marszałka Józefa Piłsudskiego, który zajął w Izbie Pamięci\n2 honorowe miejsce i stał się pamiątką dla młodszych pokoleń. W izbie zgromadzono eksponaty związane z historią szkoły i regionu, przedstawioną na tle dziejów kraju od momentu odzyskania niepodległości. Są to liczne zdjęcia, dokumenty, broń, części umundurowania Ŝołnierskiego oraz wspomnienia byłych uczniów. Święto Niepodległości tradycyjnie jest w Gimnazjum nr 1 im. Niepodległości Polski w Bielsku Podlaskim Świętem Szkoły. Z okazji Święta Szkoły w listopadzie 2009 r. odbyły się: - apel szkolny pt. Porozmawiajmy o niepodległości..., - projekcja filmu z uroczystości obchodów 90-tej rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości, - lekcje w Szkolnej Izbie Pamięci. Rok Historii Najnowszej obfituje w wiele innych okazji do poznawania historii: - wystawy 17 września 1939 i 17 września agresja ZSRR na Polskę,\n3 - wycieczki historyczne w 70-tą rocznicę wojny obronnej 1939 r. śladami 3 Pułku Strzelców Konnych ostatniego regularnego oddziału wojska polskiego walczącego z najeźdźcą, wycieczka do Muzeum Powstania Warszawskiego, - projekt Deja vu Bielsk Podlaski czas i przestrzeń. W ramach projektu gromadzone są i prezentowane (wystawy, prezentacje multimedialne) fotodokumenty dotyczące historii miasta. Członkowie koła fotograficznego,\n4 na podstawie starych fotografii, odszukują i fotografują współczesne zakątki naszego miasta. Projekt ma charakter otwarty. Archiwalne materiały uzyskiwane są dzięki stałej współpracy i kontaktom z lokalnymi historykami i miłośnikami miasta i regionu. - konkurs piosenki patriotycznej, - konkurs Wspomnienia moich dziadków, czyli historia mojej rodziny z czasów drugiej wojny światowej (poniŝej przykładowe prace uczniów): Gdy na wieś Grodzisk napadli Niemcy ludzie chowali się gdzie mogli. Starsi i męŝczyźni uciekli do cerkwi, a kobiety z dziećmi do pobliskich okopów za stodołami. Moja prababcia wraz z dwójką dzieci i męŝem skoczyła do głębokiego dołu. Była tuŝ po porodzie. Bombardowanie trwało cały dzień i noc. Niemcy palili wszystko po kolei. Mieszkańcy, choć byli bardzo głodni bali się wychodzić z okopów. Tylko nieliczni męŝczyźni wychodzili nocą w poszukiwaniu jedzenia. Wielu z nich zostało rozstrzelanych. Mój pradziadek schował się w krzakach. LeŜał tam całą noc, aŝ wszystko ucichło. Dopiero wtedy zaczął szukać schronienia dla swojej rodziny. Ze wsi ocalała tylko murowana cerkiew i nieliczne budynki. W kaŝdym z nich musiało mieszkać po kilka rodzin. Dom moich pradziadków teŝ został doszczętnie spalony. Dopiero po kilku latach wieś została odbudowana. Domy powstały przy wzajemnej pomocy sąsiadów, były z surowego drewna, pokryte strzechą. R. S. Czesław Wesołowski z Sieśk miał we wrześniu 1939 roku 14 lat. Tak relacjonuje wkroczenie Niemców do wsi: Dokładnie widziałem jak Niemcy zaatakowali. Przejechali przez wieś samochód za samochodem, całą kolumną i Ŝaden się tu nie zatrzymał. Widać było pojazdy i tumany kurzu za nimi. Wcześniej przez wieś przeszły duŝe grupy uciekinierów. Za wozami ciągnęli bydło. Wojnę przesiedziałem przy rodzicach w domu rodzinnym.( ) Nieraz\n5 najedliśmy się strachu. Pewnego razu na drodze zatrzymało się kilka samochodów pełnych Niemców, którzy niebawem rozeszli się po domach za kurami. Jak wpadali do domu kaŝdego legitymowali. U nas akurat był dowódca partyzantki. Siedział w komórce, gdzie były teŝ dokumenty i broń. Ale Niemiec na szczęście nie odkrył kryjówki. A. F. W najbliŝszej przyszłości planowane są: - akcja liczenia strat wojennych, - spotkania z ciekawymi ludźmi.\nPatron szkoły jako inspiracja działań wychowawczych i rozwoju nauczyciela\nPatron szkoły jako inspiracja działań wychowawczych i rozwoju nauczyciela Zasadniczym celem i zadaniem kaŝdej szkoły jest wszechstronny rozwój młodego człowieka. W Gimnazjum nr 1 im. Niepodległości Polski


Balsam witaminowy Trawa Cytrynowa Świeżość i Blask KBA Kolorowa Babcia Agafia w CzaryMary.pl\nJesteś tutaj: Start Kosmetyki naturalne Kosmetyki do włosów Odżywki i maski Balsam witaminowy Trawa Cytrynowa Świeżość i Blask KBA Kolorowa Babcia Agafia\nBalsam witaminowy Trawa Cytrynowa Świeżość i Blask KBA Kolorowa Babcia Agafia\nBalsam witaminowy Trawa Cytrynowa Świeżość i Blask Kolorowa Babcia Agafia\nBalsam witaminowy Trawa Cytrynowa Świeżość i Blask na bazie soku dzikich jagód wypełnia witalność włosów i nadaje naturalny blask. Niesamowicie je wzmacnia. Dzięki naturalnym składnikom działa dokładnie i skutecznie. Balsam rewitalizuje i wzmacnia włosy. Polecany co codziennego stosowania.\nKorzeń Mydlany - delikatnie oczyszcza włosy i skórę głowy. Tajgiejski miód - głęboko odżywia włosy i nasyca witaminami. Organiczny olej z nasion żurawiny północnej - nawilża włosy po całej długości i nadaje im miękkość i elastyczność. Sok jagod dzikiej nanajskiej trawy cytrynowej - doskonale tonizuje skórę głowy i nadaje włosom połysk i świeżość.\nSposób użycia: nanieść na wilgotne włosy, masować , spłukać po 1-2 minutach.\nSkład INCI: Aqua, Cetearyl Alcohol, Cetrimonium Chloride, Schizandra Chinensis Fruit Extract, Saponaria Officinalis Root Extract*, Mel*, Potentilla Fruticosa Extract, Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Sodium Ascorbyl Phosphate, Ceteareth-20, Citrus Limon Peel Oil, Citric Acid, Methylchloroisothiazolinone, Methylisothiazolinone, Parfum Limonene, CI 15985, CI 19140.\nRecenzje kosmetyku Balsam witaminowy Trawa Cytrynowa Świeżość i Blask KBA Kolorowa Babcia Agafia - przeczytaj\nSzczegóły kosmetyku Balsam witaminowy Trawa Cytrynowa Świeżość i Blask KBA Kolorowa Babcia Agafia\nBalsam No 4 Objetość I Blask 550 Ml\nZASTOSOWANIE: Dokładnie wstrząsnąć przed użyciem. Balsam nałożyć na dłonie, po czym dokładnie rozprowadzić na wilgotnych i umytych włosach na całej długości. Wmasować w skórę głowy. Pozostawić na około 2 minuty, po czym spłukać ciepła wodą. Najlepsze efekty można uzyskać stosując balsam wraz z......


W sobotę i niedzielę 13-14 sierpnia odbędzie się ósma edycja festiwalu Solidarity of Arts w Gdańsku. Na scenie plenerowej Polskiej Filharmonii Bałtyckiej odbędą się dwa widowiska: „JIMEK+” i „KILAR+”. To największe tego typu wydarzenia muzyczno-plenerowe na świecie.\nJimek, czyli Radzimir Dębski będzie gwiazdą pierwszego dnia festiwalu Solidarity of Arts 2016.\nJerzy Stuhr przedstawi Krzysztofa Kieślowskiego\nDwudniowe wydarzenie poświęcone idei „Solidarności” rozpocznie się w sobotę, 13 sierpnia, projektem filmowym „Podwójne życie Kieślowskiego”, w audytorium Europejskiego Centrum Solidarności (Gdańsk, Plac Solidarności 1).\no godzinie 15.30 zobaczymy dramat z 1976 roku „Spokój”\no godzinie 18 film fabularny „Amator” z 1979 roku\nGościem specjalnym wydarzenia będzie gwiazda obu tych filmów - Jerzy Stuhr, który pomiędzy filmami wygłosi wykład podsumowujący dokonania reżysera (godz. 17-17.45). Wstęp wolny na wszystkie wydarzenia.\nRadzimir Dębski z przyjaciółmi z polski i zagranicy\nTego samego wieczoru, o godzinie 20.30 trzy sceny plenerowe na Ołowiance zapełnią się muzykami światowej sławy. Gwiazdą koncertu „z plusem” będzie polski kompozytor Radzimir Dębski, znany również jako Jimek. Towarzyszyć mu będzie Narodowa Orkiestra Symfoniczna Polskiego Radia (NOSPR) oraz znakomici goście ze świata: amerykański wirtuoz saksofonu z zespołem - The Kenny Garrett Quintet, afrykański gitarzysta basowy z zespołem: Alune Wade Quintet i siedmioosobowa grupa wokalna z Nowego Jorku - Naturally 7.\nDo współpracy Jimek zaprosił także ciekawych polskich artystów: w wykonaniu Kapeli Maliszów z Męciny Małej w Beskidzie usłyszymy beskidzki folk, a najlepszy polski hip hop zaprezentują Kaliber 44, Łona, Webber & The Pimps i Miuosh.\n- Widowisko „JIMEK+”, jedno z dwóch najważniejszych wydarzeń ósmej edycji festiwalu Solidarity of Arts, to pomysł przedstawienia wyjątkowych i nigdy wcześniej nie wykonywanych kolaboracji największych legend polskiej sceny hip-hopowej w oprawie symfonicznej oraz jazzowej. Podczas koncertu usłyszymy między innymi wykonanie „Hip-Hop History Orchestrated by Jimek” oraz utwory z płyty „Jimek/Miuosh/NOSPR 2015”. Na scenach zabrzmi również materiał własny zaproszonych gości i gwiazd z zagranicy - w tym muzyka z najnowszej płyty Kenny'ego Garretta „Do Your Dance” - zapowiadają organizatorzy festiwalu.\nWstęp wolny, z wyjątkiem strefy Golden Circle (najbliżej sceny), gdzie bilety kosztują 100 zł.\nWojciech Kilar na trzy orkiestry\nDrugi dzień festiwalu będzie należeć do muzyki klasycznej i filmowej w najwyższym wydaniu. W niedzielę, 14 sierpnia, o godz. 20.30 rozpocznie się widowisko „KILAR+”. Twórczość Wojciecha Kilara wykonają: Beata Bilińska, Kuba Stankiewicz i Mikołaj Trąbka oraz aż trzy orkiestry: Narodowa Orkiestra Symfoniczna Polskiego Radia (NOSPR) pod batutą Jerzego Maksymiuka, Orkiestra Symfoniczna Polskiej Filharmonii Bałtyckiej oraz Polska Filharmonia Kameralna Sopot.\nWstęp wolny, z wyjątkiem strefy Golden Circle (najbliżej sceny), gdzie bilety kosztują 5 zł.\nKomunikacja miejska na zakończenie koncertu Solidarity of Arts 2016\nWszystkich uczestników koncertów zachęcamy do zrezygnowania z samochodów i skorzystania z komunikacji miejskiej, ze względu na ograniczoną ilość miejsc parkingowych w obrębie Głównego Miasta.\nW nocy 13/14.08.2016 r. (sobota/niedziela), po zakończeniu organizowanego na Ołowiance koncertu Jimek + (około godz. 00:20) zostaną uruchomione dodatkowe kursy na autobusowych liniach nocnych. Dodatkowe autobusy odjadą z zespołu przystanków „Brama Wyżynna”. Liczba kursów będzie uzależniona od frekwencji.\nPo koncercie Kilar + (14 sierpnia około godz. 23.30) komunikacja funkcjonować będzie zgodnie z obowiązującym rozkładem.


Statut - Fundacja Szlachetne Zdrowie\nStatut Fundacji Szlachetne Zdrowie\nFundacja pod nazwą Fundacja „Szlachetne Zdrowie" zwana dalej „Fundacją", została ustanowiona aktem notarialnym sporządzonym przez notariusza Renatę Mierzwę z dnia 05.12.2002 roku w Kancelarii Notarialnej w Lublinie przy ul. Sądowej 10/1, Repertorium A Nr 5762/2002, z woli następujących Fundatorów:\nWiktoria Lena Gąsiorowska\ni działa na podstawie przepisów ustawy o fundacjach (Dz. U. Nr 21/84, poz. 97 z późniejszymi zmianami) oraz postanowień niniejszego statutu.\nFundacja posiada osobowość prawną i zostaje ustanowiona na czas nieokreślony.\nFundacja działa na terytorium Rzeczpospolitej Polskiej i poza jej granicami, zgodnie z prawem Rzeczpospolitej Polskiej.\nSiedziba Fundacji znajduje się w mieście Lublinie, gdzie mieści się Zarząd Fundacji.\nFundacja używa pieczęci z napisem wskazującym jej nazwę i siedzibę. Pieczęć może ponadto zawierać znak Fundacji.\nZe względu na cele Fundacji nadzór nad Fundacją sprawuje Minister właściwy ze względu na ochronę zdrowia.\nCelem Fundacji jest aktywizacja społeczna i zawodowa oraz wyrównywanie szans osób należących do grup dyskryminowanych i wykluczonych oraz zagrożonych wykluczeniem społecznym, w szczególności udzielanie pomocy osobom niepełnosprawnym i ich rodzinom poprzez prowadzenie kompleksowej reintegracji oraz rehabilitacji medycznej, psychicznej, społecznej i zawodowej, zgodnej z najnowszymi standardami krajowymi i międzynarodowymi.\norganizowanie, finansowanie i prowadzenie porad i informacji z zakresu prawnego, psychologicznego, zdrowotnego, doradztwa zawodowego, ekonomicznego, socjalnego, itp.;\nwspomaganie i podejmowanie działań zmierzających do aktywizacji zawodowej, w tym współpraca z instytucjami oraz pracodawcami w zakresie tworzenia miejsc pracy i zatrudnienia;\norganizowanie, finansowanie i prowadzenie obozów i turnusów rehabilitacyjnych;\npromowanie rodziny oraz zagadnień związanych z prokreacją, pomoc w leczeniu i finansowaniu kosztów leczenia bezpłodności, organizowanie spotkań matek w celu dzielenia się doświadczeniami macierzyństwa, organizowanie odczytów na temat prokreacji z udziałem specjalistów z tego zakresu;\npomoc w zaspokajaniu podstawowych potrzeb socjalno - bytowych, organizowanie zbiórek żywności, odzieży, węgla oraz pomoc finansowa w uiszczaniu opłat czynszowych osobom znajdujących się w trudnej sytuacji materialnej;\npomoc w leczeniu, zaopatrzenie w leki oraz inny sprzęt rehabilitacyjno-leczniczy, organizowanie zbiórek leków i sprzętu rehabilitacyjno-leczniczego;\norganizowanie, finansowanie i prowadzenie poradnictwa informacyjnego w zakresie podjęcia zatrudnienia, uzyskania sprzętu rehabilitacyjnego, udostępnianie publikacji, ulotek informacyjnych;\ninicjowanie i podejmowanie działalności promocyjnej na rzecz integracji osób niepełnosprawnych oraz osób należących do grup dyskryminowanych i wykluczonych społecznie ze społecznością lokalną, organizowanie seminariów, szkoleń, współpraca ze środkami masowego przekazu, z władzami lokalnymi oraz organizacjami pozarządowymi;\norganizowanie imprez integracyjnych, rekreacyjnych, turystycznych, zawodów sportowych z udziałem osób niepełnosprawnych oraz osób należących do grup dyskryminowanych i wykluczonych społecznie;\ninicjowanie i podejmowanie działań zmierzających do tworzenia infrastruktury rehabilitacyjnej, edukacyjnej i socjalnej, organizowanie ośrodków wypoczynkowo-rehabilitacyjnych, tworzenie warsztatów terapii zajęciowej, zakładów aktywizacji zawodowej, zatrudnienia chronionego oraz podmiotów ekonomii społecznej działających na rzecz osób niepełnosprawnych oraz osób należących do grup dyskryminowanych i wykluczonych społecznie;\norganizowanie i udzielanie pomocy rzeczowej oraz finansowej, w tym organizowanie zbiórek publicznych w zaspakajaniu podstawowych potrzeb życiowych osób niepełnosprawnych oraz osób należących do grup dyskryminowanych i wykluczonych społecznie;\ninicjowanie i podejmowanie działań zmierzających do znoszenia barier urbanistycznych, architektonicznych, technicznych i komunikacyjnych dla osób niepełnosprawnych;\norganizowanie i udzielanie pomocy w zaspokojeniu potrzeb duchowych i religijnych osób niepełnosprawnych i ich rodzin, organizowanie rekolekcji, pielgrzymek, współpraca z parafiami kościołów różnych wyznań.\norganizowanie, finansowanie i prowadzenie działalności edukacyjnej dla osób niepełnosprawnych oraz osób należących do grup dyskryminowanych i wykluczonych społecznie na każdym poziomie kształcenia, w tym na poziomie wyższym; prowadzenie promocji i wspomaganie edukacji;\norganizowanie, finansowanie i prowadzenie działalności edukacyjnej dla organizacji pozarządowych, szkół, urzędów i instytucji działających na rzecz osób niepełnosprawnych, osób należących do grup dyskryminowanych i wykluczonych społecznie oraz ich rodzinom, a także dla asystentów osób niepełnosprawnych oraz wolontariuszy służących pomocą osobom niepełnosprawnym, osobom należącym do grup dyskryminowanych i wykluczonych społecznie oraz ich rodzinom;\norganizowanie, finansowanie i prowadzenie działań wykorzystujących nowe technologie informacyjne i telekomunikacyjne w aktywizacji zawodowej i społecznej osób niepełnosprawnych i osób należących do grup dyskryminowanych i wykluczonych społecznie, w tym edukacji na odległość i zatrudnienia, w tym w formie pracy zdalnej;\norganizowanie, finansowanie i prowadzenie działań mających na celu promocję i wspieranie zatrudnienia oraz rozwoju lokalnego i regionalnego na rzecz osób niepełnosprawnych i osób należących do grup dyskryminowanych i wykluczonych społecznie;\norganizowanie, finansowanie, promowanie oraz prowadzenie działań z zakresu kultury i sztuki, w szczególności filmu, fotografii, poezji, prozy, muzyki, malarstwa, multimediów i innych nowatorskich form i metod prowadzenia działań kulturalnych;\norganizowanie, finansowanie i prowadzenie różnorodnej działalności wydawniczej, w tym w formie multimedialnej, dostępnej dla osób niewidomych i niesłyszących;\norganizowanie, finansowanie i prowadzenie badań naukowych i prac rozwojowych, dotyczących rehabilitacji medycznej, zawodowej i społecznej osób niepełnosprawnych oraz osób należących do grup dyskryminowanych i wykluczonych społecznie.\nW realizacji celów statutowych Fundacja może wspierać działalność innych instytucji, organizacji, osób prawnych oraz osób fizycznych, których działalność jest zbieżna z celami Fundacji.\nFundacja prowadzi nieodpłatną oraz odpłatną działalność statutową.\nDochody z działalności odpłatnej przeznaczane są w całości na realizację celów statutowych.\nMajątek Fundacji stanowi fundusz założycielski w kwocie pieniężnej 2.300,00 PLN (słownie: dwa tysiące trzysta złotych) oraz środki finansowe, nieruchomości, ruchomości i inny majątek nabyty przez Fundację w toku jej działania.\ndotacji, darowizn, spadków, zapisów i subwencji\ndochodów z majątku ruchomego, nieruchomego i praw majątkowych\ndywidendy z obligacji, akcji i z udziałów oraz odsetek od lokat bankowych\nodpłatnej działalności statutowej\nśrodków od sponsorów\nMajątek i dochody Fundacji mogą być użyte na realizację wszystkich celów statutowych Fundacji.\nW przypadku powołania Fundacji do dziedziczenia Zarząd składa oświadczenie o przyjęciu spadku z dobrodziejstwem inwentarza, i to tylko wówczas, gdy w chwili składania tego oświadczenia jest oczywiste, że stan czynny spadku znacznie przekracza długi spadkowe.\nFundatorzy mogą pełnić funkcje w Radzie Fundacji lub Zarządzie Fundacji z zastrzeżeniem zakazu jednoczesnego łączenia funkcji w organach Fundacji. Zakaz łączenia funkcji dotyczy wszystkich osób powoływanych do organów Fundacji.\nRada Fundacji składa się z 2 do 6 osób, w tym Przewodniczącego i Wiceprzewodniczącego. Pracami Rady Fundacji kieruje jej Przewodniczący, a podczas jego nieobecności lub na podstawie upoważnienia Przewodniczącego, Wiceprzewodniczący Rady Fundacji.\nPierwszy skład Rady Fundacji, w tym Przewodniczący i Wiceprzewodniczący powoływany jest przez Fundatorów w formie uchwały zwykłą większością głosów w obecności co najmniej połowy liczby Fundatorów z wyłączeniem procedur określonych w statucie.\nKolejne zmiany w składzie Rady Fundacji, w tym wybór Przewodniczącego i Wiceprzewodniczącego dokonywane są przez Radę Fundacji w formie uchwał.\nWszystkie uchwały Rady Fundacji podejmowane są zwykłą większością głosów w obecności co najmniej połowy jej składu, z tym że wymagana jest obecność Przewodniczącego lub Wiceprzewodniczącego. Każdy członek Rady Fundacji ma w głosowaniu jeden głos. W przypadku równej liczby głosów decyduje głos Przewodniczącego.\nRada Fundacji odbywa co najmniej jedno posiedzenie w roku kalendarzowym. Posiedzenia Rady Fundacji zwoływane są przez Przewodniczącego Rady Fundacji, Wiceprzewodniczącego Rady Fundacji lub na wniosek co najmniej trzech członków Rady Fundacji lub na wniosek Zarządu Fundacji skierowany do Przewodniczącego Rady Fundacji.\nKażdy z członków Rady Fundacji oraz Zarządu Fundacji powinien otrzymać zawiadomienie na co najmniej 7 dni przed planowanym posiedzeniem Rady Fundacji.\nRada Fundacji pełni funkcje organu stanowiącego, opiniodawczego, konsultacyjnego i kontrolnego wobec Zarządu Fundacji we wszystkich sprawach związanych z działalnością statutową Fundacji.\npodejmowanie uchwał w sprawie zmian w statucie Fundacji z zastrzeżeniem, że nie może to prowadzić do zmiany głównych celów, dla których powołana została Fundacja i pozostawać w sprzeczności z wolą Fundatorów Fundacji\npodejmowanie uchwał w sprawie zmian w składzie osobowym Zarządu Fundacji na wniosek Zarządu Fundacji\nwystępowanie z wnioskami i zapytaniami we wszystkich sprawach związanych z działalnością Fundacji do Zarządu Fundacji\nopiniowanie rocznych i wieloletnich planów działalności przedstawianych przez Zarząd Fundacji\nprzedstawianie Zarządowi Fundacji własnych propozycji dotyczących działalności Fundacji\nudzielanie odpowiedzi na zapytania i wnioski Zarządu Fundacji w ciągu 1 miesiąca od ich zgłoszenia Radzie Fundacji\nwystępowanie do Zarządu Fundacji o zwołanie nadzwyczajnego posiedzenia Zarządu Fundacji\nuczestniczenia w posiedzeniach Zarządu Fundacji z głosem doradczym\nprzyjmowanie corocznie sprawozdania merytorycznego i finansowego w formie uchwały z działalności Zarządu Fundacji\nwysuwanie kandydatur na członków do Rady Fundacji\nuchwalanie wewnętrznych regulaminów pracy Rady Fundacji\nwybór Przewodniczącego, Wiceprzewodniczącego Rady Fundacji\npodjęcia uchwały w sprawie połączenia Fundacji z inną Fundacją lub likwidacji Fundacji na wniosek Zarządu Fundacji\nustalania zasad wynagradzania członków Rady Fundacji oraz Zarządu Fundacji w związku z pełnieniem funkcji w organach Fundacji.\nRada Fundacji podejmuje uchwały w sprawie powoływania i odwoływania członka lub członków Zarządu Fundacji na wniosek Zarządu Fundacji w ciągu 1 miesięcy od daty złożenia wniosku w sprawie powoływania i odwoływania członków Zarządu Fundacji.\nZmiany w składzie Rady Fundacji mogą nastąpić w szczególności w przypadku wygaśnięcia, utraty lub pozbawienia mandatu dotychczasowego członka Rady Fundacji. Przyczyną wygaśnięcia, utraty lub pozbawienia mandatu członka Rady Fundacji może być:\nśmierć członka Rady Fundacji\npisemna rezygnacja członka Rady Fundacji\ntrwała utrata kontaktu z członkiem Rady Fundacji trwająca ponad 1 rok\npozbawienie mandatu na podstawie uchwały Rady Fundacji.\nPodstawą pozbawienia mandatu członka Rady Fundacji może być w szczególności:\nuchylanie się od uczestniczenia w pracach Rady Fundacji\nnie realizowanie uchwał Rady Fundacji\ndziałanie na szkodę Fundacji\nnarażanie na szwank dobrego imienia Fundacji\ninne rażące naruszenie porządku prawnego i zasad współżycia społecznego\nzaistnienie innych okoliczności uniemożliwiających sprawowanie funkcji członka Rady Fundacji.\nCzłonek Rady Fundacji będący Fundatorem może zrezygnować z członkostwa lub czasowo zawiesić swój udział w pracach i składzie Rady Fundacji.\nFundatorzy Fundacji mogą być członkami Zarządu Fundacji z zastrzeżeniem zakazu łączenia członkostwa w organach Fundacji.\nZarząd Fundacji składa się od 2 do 6 osób, w tym pełniących funkcje Prezesa i Wiceprezesa.\nPierwszy skład Zarząd Fundacji powoływany jest przez Fundatorów w formie uchwały zwykłą większością głosów w obecności co najmniej połowy liczby Fundatorów z wyłączeniem procedur określonych w statucie.\nZarząd Fundacji ma wszystkie i wyłączne kompetencje w zakresie zarządzania i reprezentowania Fundacji.\nuchwala wieloletnie i roczne plany Fundacji\nzarządza majątkiem Fundacji\nprzyjmuje subwencje, darowizny, spadki i zapisy\nustala regulamin Biura Fundacji\ntworzy i znosi zakłady Fundacji i inne jej jednostki organizacyjne\npowołuje i odwołuje Dyrektora Biura Fundacji oraz inne osoby pełniące stanowiska kierownicze i samodzielne w jednostkach organizacyjnych Fundacji\nprowadzi politykę kadrową, w tym ustala wielkość zatrudnienia, zasady wynagradzania oraz wielkość środków przeznaczonych na wynagrodzenia\nwspółpracuje z Radą Fundacji w zakresie wyznaczania planów działania Fundacji oraz określania form realizacji jej celów statutowych\nskłada Radzie Fundacji coroczne sprawozdania – merytoryczne i finansowe ze swojej działalności\nodpowiada na zapytania, wnioski Rady Fundacji\nwystępuje do Rady Fundacji z wnioskiem o powołanie lub odwołanie członka lub członków Zarządu Fundacji\nkonstytuuje skład Zarządu i oraz wybiera ze swego grona Prezesa Zarządu\nzgłasza Radzie Fundacji kandydatów na członków do organów Fundacji\nzgłasza Radzie Fundacji propozycje zmian w statucie Fundacji\nzgłasza Radzie Fundacji propozycje likwidacji lub połączenia Fundacji z inną Fundacją\nuczestniczy w posiedzeniach Rady Fundacji z prawem wypowiadania się w sprawach, nad którymi obraduje Rada Fundacji\nuchwala wewnętrzne regulaminy działalności Zarządu Fundacji.\nZarząd Fundacji odbywa co najmniej cztery posiedzenia w ciągu roku kalendarzowego.\nPosiedzenia Zarządu Fundacji zwoływane są z własnej inicjatywy na wniosek Prezesa Zarządu lub dwóch innych członków Zarządu.\nPosiedzenia nadzwyczajne Zarządu Fundacji odbywane na wniosek skierowany do Zarządu Fundacji przez Radę Fundacji zwoływane są przez Prezesa Zarządu lub dwóch innych członków Zarządu w ciągu 1 miesiąca od wpłynięcia do Zarządu Fundacji wniosku w tej sprawie.\nOświadczenia woli w imieniu Fundacji, w tym zaciąganie zobowiązań finansowych bez względu na ich wysokość wymagają podpisu osoby pełniącej funkcje Prezesa lub Wiceprezesa lub podpisu dwóch osób pełniących funkcje członków Zarządu.\nZmiany statutu może dokonać Rada Fundacji na wniosek Zarządu Fundacji. Uchwała w sprawie zmian w statucie podejmowana jest zwykłą większością głosów w obecności co najmniej 3/4 liczby członków Rady Fundacji.\nRada Fundacji podejmuje uchwały w sprawie zmian w statucie w ciągu 2 miesięcy od daty złożenia wniosku w tej sprawie przez Zarząd Fundacji.\nPodjęcie przez Fundację działalności gospodarczej wymaga uprzedniej zmiany statutu Fundacji.\nDecyzję w przedmiocie połączenia podejmuje Rada Fundacji na wniosek Zarządu Fundacji.\nDecyzję w przedmiocie likwidacji Fundacji podejmuje Rada Fundacji na wniosek Zarządu. Likwidatora Fundacji powołuje Rada Fundacji.\nMajątek pozostały po likwidacji Fundacji przekazuje się, z zastrzeżeniem treści art. 5 ust. 4 ustawy o fundacjach, instytucjom, których działalność odpowiada celom Fundacji, wskazanym w tym celu przez Zarząd Fundacji, w porozumieniu z Radą Fundacji.\nNiniejszy statut wchodzi w życie z dniem jego zatwierdzenia przez właściwy Sąd Rejestrowy.\nStronę odwiedziło osób: 10849


Jak skopać dobrze rokującą kontynuację? | Fanboj i Życie\n← Złota era strategii fantasy:\nNawiedzony dom (opowiadanie) →\nJak skopać dobrze rokującą kontynuację?\nOpublikowano Listopad 13, 2015 by Piotr Muszyński\nW normalnych okolicznościach rozwój gier wygląda tak, że wraz z każdą częścią gra staje się lepsza, a jej poszczególne elementy zostają albo dopracowane, albo rozbudowane. Niekiedy jednak miejsce ma katastrofa i wychodzi kontynuacja, która odbiera ochotę na przygodę z danym tytułem i często uśmierca szanse na jego dalszy ciąg.\nDziś zajmiemy się tym, jak do tego stanu rzeczy doprowadzić.\nNie będę ukrywał, że post ten pisany jest pod wpływem sytuacji zastanej. Kilka miesięcy temu w moich oczach umarły dwa dobre cykle: Magicka i Trine. Obecnie w spiralę śmierci wpadło HoMM, o którego siódmej części najlepsze, co można powiedzieć to to, że „nie jest nawet w połowie tak tragiczna jak szóstka”. Właśnie badam Starcraft II, natomiast za kilka miesięcy ukaże się Xcom 2, gra, która albo swą poprzedniczkę pobije, albo zginie próbując…\nZanim jednak przejdziemy do sedna zastanówmy się trochę nad tym, co czyni grę dobrą kontynuacją.\n1) Dobre gry i złe kontynuacje vs. Złe gry, ale dobre kontynuacje:\nTak wyglądała pierwsza część gry.\nW zasadzie w wypadku kontynuacji możemy mieć do czynienia z czterema zjawiskami. Gra może okazać się:\nDobrą grą i dobrą kontynuacją.\nGrą obiektywnie kiepską, ale dobrą kontynuacją:\nRównie słabą grą, co kontynuacją\nOraz najbardziej paradoksalne: świetną grą, lecz kiepską kontynuacją.\nGeneralnie można założyć, że gracze kupujący kontynuację oczekiwać będą gry, która wykorzysta pomysł swojej poprzedniczki i go rozwinie, dostarczając więcej treści, usuwając to, co się nie sprawdziło oraz zapełniając tak powstałe luki czymś nowym. W skrócie: to samo, ale większe, lepsze i bogatsze. Klasycznym przykładem mogą być tu gry HoMM I do HoMM III, gdzie każda odsłona zawierała więcej miast, więcej jednostek, więcej bohaterów i lepszą grafikę oraz gameplay.\nByły to zarówno dobre gry jak i dobre kontynuacje.\nBywają też gry, które są dobrymi kontynuacjami, ale (obiektywnie patrząc) złymi grami. Klasycznym przykładem takiej sytuacji może być Xcom: Terror From The Deep. Była to gra absolutnie genialna, która zebrała świetne oceny i po dziś dzień posiada fanatycznych wielbicieli. Nie zmienia to faktu, że w zasadzie jedynym, co zmieniono w stosunku do poprzedniczki (UFO: Enemy Unknown) była grafika. Pod względem gameplayu i reszty elementów nie różniła się od przedka niczym. Jedynie ustylizowano grafikę na środowisko morskie i zmieniono wygląd przeciwników. Dziś nazwalibyśmy ją raczej samodzielnym modem niż grą.\nNie zmienia to faktu, że ludzie ją uwielbiali i uwielbiają po dziś dzień.\nTak więc taktyka taka nie jest zła, może doprowadzić do powstania dobrej kontynuacji. Tematem jest jednak to, jak dobrą kontynuację skopać. Zacznijmy od prostego przypadku: po prostu stworzyć grę, która jest zła.\n2) Złe gry i złe kontynuacje:\nTak wyglądała druga część gry.\nPierwszym sposobem, niestety nierzadkim są bugi. Zwyczajnie powinieneś zacząć od tego, żeby gry nie dopracować. Dobrym przykładem z ostatnich miesięcy jest Magica 2, której coś jakby recenzję (bo pełna recenzja wymagałaby przejścia gry, co natomiast z racji ilości błędów uznałem za niewykonalne) wrzucić powinienem w ciągu najbliższych kilku miesięcy. Magica została wydana 26 maja 2015, czyli już pół roku temu. Jej stan na dzień dzisiejszy jest taki, że IMHO nie da się grać:crashuje się co 15 minut, ni z tego ni z owego z trybu wielkoekranowego przełącza się do pracy w oknie lub na odwrót, znikają tekstury, znikają wrogowie, znika tło…\nMniej za tyle samo:\nOgólne niedotestowanie Magica 2 nie jest jej jedynym problemem. Drugim jest fakt, że zawartość gry znacząco obcięto. Przykładowo jeśli kiedyś łącząc żywioł ognia i wody można było produkować parę, a łącząc żywioł wody i lodu strzelać lodowymi kolcami, to w drugiej części gry tych rozwiązań nie było. Dodano je dopiero po kilku miesiącach w patchu, jednak trudno było się dziwić, że miłośnicy poprzedniczki czuli się zawiedzeni.\nPodobna sytuacja miała też miejsce w HoMM 4, gdzie mieliśmy 5 miast, w których szkoliliśmy po 10 typów jednostek (ale używać mogliśmy ich tylko 5 typów), podczas, gdy poprzedniczka posiadała 8 miast (+ jedno z dodatku), każde z 14 typami jednostek. Wielu klientów uznało więc grę za znacząco zubożoną. Innym przykładem może być Disciples III zawierające trzy frakcje (w miejsce czterech z poprzedniej części).\nJak sama nazwa wskazuje: prace wykończeniowe są po to, by człowieka wykończyć. Dlaczego więc by na nich nie oszczędzić?\nNa owej oszczędności polega problem niektórych kontynuacji. Niby wszystko jest na miejscu, niby jest dobre, ale jednocześnie okazuje się, że grać się nie da, bo gra nie została dobrze wykończona. Przykładem może być tu np. nieco leciwa oraz chyba już zapomniana gra: Syndicate (2012), która miała tą właśnie wadę. Przykładowo: w Syndicate (2012) często brakowało nam amunicji. Wynikało to z faktu, że broń miała żałośnie niskie statystyki obrażeń. Żeby zabić dowolnego moba należało wystrzelać mu w brzuch nierzadko 2-3 magazynki z karabinu szturmowego. Po prostu brałeś go na cel, strzelałeś mu w głowę raz, drugi, trzeci, a on stał… Prułeś mu w łeb serią, a ten się przewracał. Nie byłoby to problemem, gdyby tej amunicji było dużo. Jednak nie było. Cały czas jechało się więc na rezerwach.\nInnym dobrym przykładem było Myth III. Cały pomysł na serię Myth polegał na wykorzystaniu zróżnicowanych jednostek i pokonywanie za pomocą ich wad i zalet liczniejszego przeciwnika. W Myth III pewnie też by to działało, gdyby nie fakt, że większość misji wyglądało tak: masz 15 footmanów, a z drugiej strony planszy idą 3 grupy po 10 footmanów.\nPrzykładów złego wykończenia można podawać więcej: plansze, które są za małe, by uciekać na nich przed przeciwnikami, tunele zbyt wąskie, by zmieściła się w nich postać, zła praca kamery, która zasłania ekran, kiepskie sterowanie…\nWszystko to sprawia, że gra niby jest w porządku, ale grać się w nią nie da.\n3) Dobre gry, ale kiepskie kontynuacje:\nTak wyglądała trzecia część gry. Z oryginałem wspólny miała tylko tytuł. A potem ludzie dziwili się, że się nie sprzedała.\nIstnieje jednak sposób na skopanie gry, tak by obrzydła ona jej fanom, nawet jeśli wyprodukujemy dobry program. Są to:\nZmiany mechaniki i sposobu gry:\nPonieważ miłośnicy szachów o niczym tak nie mażą, jak rozgrywka w czasie rzeczywistym…\nPrzykłady gier, które były dobre lub co najmniej niezłe, ale załatwiły je zmiany w mechanice można mnożyć. Mortal Kombat IV, Syndicate (2012), Disciples III, w zasadzie wszystkie HoMM powyżej trójki (i ciągła wańka-wstańka z kolejnymi rewolucjami i odkręcaniem zmian), Dragon Age II, wszystkie UFO pomiędzy Terror From The Deep, a XCOM 2012, XCOM Declasified…\nOdnoszę wrażenie, że zmiany takie wynikają w dużej mierze z faktu, że niektórych cech gry twórcy wydają się wstydzić. Cechami takimi mogą być np. uproszczony system walki, jak w Disciples I i II, walka toczona w trybie turowym, podczas, gdy modny jest czas rzeczywisty, grafika 2D jak we wczesnych HoMM lub modna obecnie 2,5D, uznawane niekiedy za upośledzonego brata pełnego 3D.\nPo drugie: z całą pewnością istnieją gatunki, których „zawodowi managerzy”, często mający graczy w pogardzie, nie potrafią pojąć. Przykładowo zarówno Sid Meier jak i Gallop mieli ogromne trudności z przekonaniem swojego szefa do produkowania gier strategicznych, gdyż ten był przekonany, że gracze wolą strzelanki i symulatory. W efekcie gościowi udało się zgładzić zarówno serię Civilization jak i UFO. Diabli wiedzą, co by było, gdyby Meier się nie zbuntował i nie założył własnej firmy… Zapewne dokładnie to samo myślenie odpowiadało za odrodzenie się Syndicate, które oryginalnie było grą taktyczną z elementami RPG jako strzelanka FPS…\nObawiam się, że ludzie, którzy chcą kupić kontynuację oczekują gry bardzo podobnej, ale po prostu ulepszonej, zawierającej to samo, ale z lepszą grafiką i większą ilością contentu. Jeśli otrzymają grę zupełnie inną (np. symulator kosmiczny zamiast strategii, jak w UFO: Interceptor, projekcie, który na szczęście nie powstał) to po prostu tej gry nie kupią.\nKolejnym powodem, dla którego ludzie mogą rezygnować z gry jest przyrost biurokracji. Czyli działań formalnych, nudnych i czasochłonnych. Dobrymi przykładami mogą być tu gry Master of Orion III oraz Disciples III. W obydwu zmieniono system walki, z dość uproszczonego, ale funkcjonalnego i szybkiego na bardziej zaawansowany, ale powolny, a do tego nudny i niewygodny. Większe rozbudowanie gry, które mialo być być zaletą gry okazało się długotrwałą formalnością, która przerywała zabawę na śledzenie nudy.\nZmiany stylu graficznego:\nTak natomiast często wygląda Magicka 2.\nTrzecim problemem są zmiany stylu graficznego programu, czyli np. przejście z 2 lub 2,5D na pełne 3D. Wywołuje to kilka problemów:\nPo pierwsze umówmy się co do jednego: nie ma nic brzydszego, niż kiepskie 3D.\nPo drugie: praca kamery, która nie musi pasować do stylu oryginalnej gry. Przykładowo po dziś dzień pamiętam, jakim koszmarem były wycieczki do lochów w HoMM V, pierwszej grze cyklu osadzonej w 3D. Człowiek najpierw przez 5 minut ustawiał kamerę, by widoku nie zasłaniała mu ściana z prawej strony korytarza, przechodził 2 pola i odkrywał, że teraz przeszkadza mu ściana z lewej…\nPo trzecie: w zręcznościówkach 3D bardzo poważnie zmienia zasady gry: trzeba opanować nie tylko skakanie na boki, ale też głębię. Jest to zmiana mniej więcej porównywalna jak między grą strategiczną, a strzelanką lub jak między strategią w czasie rzeczywistym, a turową. Po prostu to już nie jest podobna gra. W tym środowisku nie ma szans, by jakiekolwiek zalety poprzedniczki się zachowały.\nTo już po prostu nie jest kontynuacja.\n4) Piąta droga:\nTak naprawdę istnieją jeszcze gry „piątej drogi”. Gry, których największymi zaletami jest fakt, że nie są swoimi poprzedniczkami. Dobrym przykładem takiego tytułu może być HoMM V, którego główną zaletą był fakt, że cofnięto w nim większość zmian wprowadzonych w HoMM IV, czy obecne HoMM VII, które nie jest szóstką (co nie jest specjalnym osiągnięciem).\nPrawdę mówiąc trochę nie wiem po co są takie gry (tzn. wiem: dla pieniędzy). Przeszedłem HoMM, kupiłem wszystkie dodatki i je też przeszedłem. Odinstalowałem i wróciłem do trójki. Która zwyczajnie była lepsza, ładniejsza i bogatsza. Zwłaszcza, gdy urok graficznej nowości w piątce się przejadł.\nTen wpis został opublikowany w kategorii Gry komputerowe i oznaczony tagami antyporadnik, kontynuacje. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.\n6 odpowiedzi na „Jak skopać dobrze rokującą kontynuację?”\nListopad 14, 2015 o 12:35 am\nStanę tu w obronie HoMM V. Gram w tę serię od czasów dwójki, choć lekko otarłem się też o jedynkę. Pomijając czwórkę (która jest dla mnie bękartem, choć pod inna nazwą chyba bym ja zaakceptował jako samodzielną grę fantasy „a la herosi”), widzę pewną logiczną ewolucję w kolejnych odsłonach gry. Za co cenię piątkę, w porównaniu do poprzednich części:\n– wieże obronne miasta rosną w siłę wraz z kolejnymi budynkami stawianymi w mieście (zamiast progresji jedna wieżyczka – > trzy wieżyczki)\n– bohater może COŚ robić w walce poza czarowaniem, to znaczy atakować lub używać zdolności specjalnych (nie każdy bohater musi być magiem – w końcu to herosi magii i mocy!)\n– po dwa alternatywne awanse jednostek; daje to wielką różnorodność, ilość jednostek każdego zamku mnoży się x3 (tu widać ewolucję, w 2 edycji tylko część jednostek posiadała upgrade’y, w trzeciej wszystkie, w piątej wszystkie mają po dwa), dodatkowo spora część z nich to realna, a nie teoretyczna alternatywna (np. archlich vs lich master, obie te jednostki są super, zawsze mam dylemat)\n– podział na umiejętności oraz zdolności (bardzo fajne rozwiązanie, wzbogaca system rozwoju postaci)\n– lepszy balans umiejętności (oczywiście, mogło by być lepiej, nie ma jednak już sokolego wzroku i finansów VS magia ziemi i mądrość)\n– system wskrzeszeń nekromanty (już nie tylko szkielety, możemy zamiast tego ożywiać przydatniejszych pachołków)\n– jednostki jako samodzielne istoty czarujące (w trójce z tego co pamiętam tylko enchanter, faerie dragon i dżin rzucali zaklęcia, nie było też nad tym pełnej kontroli)\n– lepszy balans strategiczny miast (co ciekawe, armie są porównywalne, problem jest w rozwoju miast, nekromanta potrzebuje IMHO zbyt dużo kamienia, leśne elfy drewna, zaś ludzie pieniędzy)\n– zamek mrocznych elfów, choć jest chamską zżynką z dark elfów z WFB, zmieszanych z drowami – ale i tak go uwielbiam 🙂\nHoMM III jest wspaniałą grą, i spędziłem nad nią i edytorem setki godzin, natomiast pewne elementy nigdy nie zostało poprawione. Zamek Fortress – no proszę, dramat. Earth Magic ma trzecim poziomie plus town portal – absolutna kontrola nad swoimi ziemiami. Bezużyteczne machiny bojowe, całkowita przewaga klas Magii (ktoś grał herosami Mocy?), cieni(a)ste smoki (zakała smoczego rodzaju, rycerze śmierci byli lepsi!), trochę by jeszcze wymieniać…\nListopad 14, 2015 o 1:51 am\n„całkowita przewaga klas Magii (ktoś grał herosami Mocy?)”\nKażdy rozsądny człowiek jeśli tylko mógł, wybierał Crag Hacka. Magia ofensywna była za słaba, buffy spokojnie się dispelowało, zaś jego pasywna zdolność specjalna sprawiała, że armia przetaczała się nawet po wielokrotnie liczniejszym wrogu.\nZresztą, większość herosów mocy dzięki swoim specjalnościom i po prostu rozpraszaniu raz na kolejkę buffów mordowała herosów magii w multiplayer.\nListopad 14, 2015 o 5:57 pm\nA jeśli „rozsądny człowiek” grał innym zamkiem niż Stronghold? Crag Hack jest spoko herosem, ale jeśli chcesz grać np. Rampartem (jeden z najpopularniejszych zamków w multi), to „raczej” go nie wybierzesz :).\nZresztą Herosi III są tragiczną grą, jeśli chodzi o ligę multiplayer. wystarczy wspomnieć o typowych ograniczeniach turniejowych, które liczą sobie ze trzy strony. Ta gra sama w sobie jest po prostu bardzo źle zbalansowana, podobnie jak Warhammer Fantasy Battle, i nie nadaje się na ligę.\nNatomiast „spokojne dispellowanie buffów” – nie wiem, czy piszesz to na poważnie? Aby efektywnie dispellować buffy, musisz mieć Expert Water Magic (bez tego dispel działa tylko na jeden cel, a bez Advanced Water Magic nie działa na wroga!), czyli tworzyć herosa pod magię. I pomijam już taki smaczek, że wspomiany Crag Hack nie jest w stanie się nauczyć water magic (ma na to dokładnie ZERO szans jako Barbarian, pozostaje mu tylko chatka wiedźmy lub zamek Conflux z odpowiednim budynkiem), ale szansa na to, że inny bohater Mocy posiądzie tę umiejętność, też jest minimalna. Uśredniona szansa na nauczenie się herosa Mocy Water Magic wynosi 2,38 % – chcesz na czymś takim opierać swoją strategię? Powodzenia.\nCiekawy jestem za to, jak byś odparł taką taktykę: podchodzisz do zamku swoim herosem mocy. W rundzie wroga jego heros magii teleportuje się koło twojego, nawiązuje walkę, okazuje się, że ma tylko jednego archanioła. Rzuca implozję na twoich strzelców, poddaje się, wróg go odkupuje, atakuje twojego herosa, rzuca implozję, poddaje się i tak cztery razy… a nie czekaj, u was na turniejach jest to chyba zakazane :p.\nListopad 14, 2015 o 6:52 pm\nJa też się z tym zgodzę. Na multi w prawdzie nie grałem, ale odpowiednio rzucony Berserk albo Blind potrafiły w singlu wyłączyć z gry całą armię przeciwnika. I nawet nie o to chodziło, że przeciwnik poniósł straty, tylko o to, że stracił turę i kontrataki.\nMichal Markowski pisze:\nListopad 15, 2015 o 12:42 pm\nGrałem we wszysgtkie Hommy (w zasadzie grałem we wszystkie gry, które oisujesz na blogu) i uwazam, że V jest ideałem – jest tak naprawde ulepszoną trójką. Wszystko jest tam lepsze – wyeliminowano autozwycięstwo dzieki town portalowi i czarownikom Mocy, kazda rasą gra się inaczej, a wheel of skills wymiata. Miała tylko jeden feler – czekanie na swoja kolejkę w singlu na wypaśnym sprzecie i tak trwało niemal minutę 🙂\nListopad 15, 2015 o 7:35 pm\nDla mnie klasycznym wzorcowym przykładem dobrego sequela jest „Civilization II” – poprawiono grafikę (ale rzut izometryczny czasami mnie raził), dodano kilka nowych wynalazków, Cudów Świata, budowli i jednostek (ale nie za dużo) a jednocześnie zostawiono najlepsze elementy pierwszej części i ogólne założenia. 🙂 Microprose robiło tak jeszcze z „Silent Service” , „F-19” i „Gunship 2000” i „M1 Tank Platoon”.\nCo do zmiany gatunku w sequelu to klasycznym wzorem jest „Dune” i „Dune 2” Virgin Games, ale tu zadziałał marketing, bo przygodówkę i RTSa robiono AFAIK równolegle.\nInny wzór to tłuczenie tego samego, na tym samym enginie z innymi dekoracjami, tu klasykiem jest „Doom”, „Doom 2” i „Ultimate Doom” ID Software.


W miesiącu: 7667\nW roku: 48355\nWykaz podręczników na rok szkolny 2013/2014 - szkoła podstawowa\nWykaz podręczników na rok szkolny 2013/2014 - gimnazjum\n„Tyle było dni…”\n„Tyle było dni…” – zjazd z okazji 110 - lecia powstania Szkoły Podstawowej nr 1 i 95 rocznicy wybuchu Powstania Wielkopolskiego.\nObecnie Zespół Szkół nr 3, dawniej Szkoła Podstawowa nr 1, czyli „Jedynka”.\n8 czerwca 2013 roku w naszej szkole było wielkie święto… W tym roku minął ponad wiek od czasu, kiedy powstała jedna z najstarszych w mieście szkół.\nZ tej okazji zaprosiliśmy naszych absolwentów, wychowanków, nauczycieli i licznych gości, aby razem uczcić tę piękną rocznicę.\nUWAGA - giełda używanych podręczników!\nUczniowie, którzy chcą sprzedać swoje podręczniki, proszeni są o przynoszenie ich do 17.06.2013 (poniedziałek) do biblioteki szkolnej. Każda książka powinna być podpisana i wyceniona.\nZdjęcia z uroczystości 110 - lecia powstania Szkoły Podstawowej nr 1 i 95 rocznicy wybuchu Powstania Wielkopolskiego\nZdjęcia można zakupić w Studia Fotografii Cyfrowej, Paweł Kasprzak, 63-700-Krotoszyn, ul. Floriańska 8\nGaleria ze zdjęciami będzie dostępna w piątek 14 czerwca br. w galerii na stronie Internetowej Studia Fotografii Cyfrowej www.foto-kasprzak.krotoszyn.com.pl\nLink do galerii udostępniony będzie również na stronie Internetowej szkoły!\nDnia 10 czerwca w świetlicy szkolnej odbyło się spotkanie strażaka i strażnika miejskiego z uczniami klas III szkoły podstawowej. Głównym tematem spotkania było bezpieczeństwo podczas wakacji. Panowie omówili jak zachować się podczas wycieczek np. do lasu, co zrobić gdy jesteśmy świadkami lub uczestnikami pożaru, wypadku. Przypomnieli także numery alarmowe.\nKonkurs „W świecie baśni Andersena”\nDnia 27 maja 2013 roku odbył się konkurs czytelniczo – plastyczny dla wychowanków świetlicy szkolnej, przygotowany przez p. Beatę Grobelną i p. Hannę Czapracką. Zadaniem uczestników było wykonanie dowolną techniką pracy plastycznej do wybranej przez siebie baśni J. Ch. Andersena.\nKonkurs historyczny dla szkół podstawowych pod hasłem „Powstanie Wielkopolskie 1918-1919 ..."\nW ramach obchodów jubileuszu 110- lecia szkoły i 95 rocznicy Powstania Wielkopolskiego w Zespole Szkół nr 3 odbył się 14 maja konkurs historyczny dla szkół podstawowych pod hasłem „ Powstanie Wielkopolskie 1918-1919 ze szczególnym uwzględnieniem udziału mieszkańców Krotoszyna”.\nKonkurs pt. „Bezpieczna Szkoła – Bezpieczny Uczeń”\nW tym roku szkolnym nasza szkoła uczestniczyła w zorganizowanym przez Studium Prawa Europejskiego konkursie pod hasłem „Bezpieczna Szkoła – Bezpieczny Uczeń”. Przez osiem miesięcy realizowaliśmy dziesięć zadań dotyczących zasad bezpiecznego poruszania się, pomagania innym ludziom, osobom niepełnosprawnym. Poznaliśmy podstawowe informacje prawne, odnoszące się do przedziału wiekowego naszych uczniów, związane z najczęściej popełnianymi przez nich wykroczeniami.\nPrzedszkolaki z "Bajki" w świetlicy szkolnej "Jedynki"\nDnia 15 maja br. oddział przedszkolny p. Renaty Czajki uczestniczył w zajęciach otwartych przeprowadzonych w świetlicy szkolnej przez p. Beatę Grobelną. Dzieci obejrzały, przygotowaną przez kółko teatralne "Bajeczka" inscenizację pt."Wiosno, gdzie jesteś?".\nGminny konkurs matematyczny „Mistrz matematyki klas II”\nW maju odbył się w naszej szkole po raz dwunasty gminny konkurs matematyczny „Mistrz matematyki klas II”. W konkursie brało udział 19 najlepszych matematyków ze szkół gminy Krotoszyn.\nWizyta kominiarza w świetlicy szkolnej\nW dniu 8 maja br. w świetlicy szkolnej odbyło się spotkanie z kominiarzem. Pan kominiarz zaprezentował dzieciom swój strój i narzędzia, które są niezbędne w jego pracy. Opowiedział, na czym polega jego praca– jaki najwyższy komin czyścił, co wyciągnął ostatnio z komina.\nSpotkaniu z Jerzym Omelczukiem\n18 kwietnia 2013 roku uczniowie naszej szkoły udali się do galerii ,,Refektarz" gdzie uczestniczyli w wernisażu oraz spotkaniu z Jerzym Omelczukiem. Artysta malarz urodził się w 1957 roku w Siemiatyczach, z dziecięcym porażeniem mózgowym. Już w dzieciństwie zaczął malować ustami.\nDuży sukces naszych strzelców wyborowych\nW zawodach strzeleckich z okazji „Tygodnia LOK” uczniowie ze Szkoły Podstawowej nr 1 zdobyli pierwsze miejsce drużynowo:\nSkład zwycięskiej drużyny: Wiktor Wróblewski – kl. VI a, Paweł Krawczyk – kl. VI a i Michał Zimniak – kl. VI b.\nZielona Szkoła w Domu Wczasów Dziecięcych w Bardo\nWspomnienia z przygotowań do świąt\nUdział w warsztatach: „Chemia w Małej Skali”\nZajęcia otwarte w świetlicy szkolne\nKiermasz pt: ,, Błyskotki dla Małgosi, Zosi...".\nSzkoła Podstawowa nr 1, Powered by Joomla! Joomla templates by SiteGround


Nowy Ruch Liturgiczny: Papież Benedykt XVI i liturgia (cz. 3)\nPublikujemy III część referatu profesora Davida Ventury na temat: "Papież Benedykt XVI i liturgia – Znaczenie i rola liturgii". Został on wygłoszony 22 lutego 2009 r. w Bolonii w kościele Matki Bożej Łaskawej (S. Maria della Pietà). Tekst pierwotnie opublikowano na stronach Agencji Zenit.\nRozwój organiczny liturgii\nNadprzyrodzony charakter liturgii pociąga za sobą dwie cechy pozornie ze sobą sprzeczne. Z jednej strony, tak jak to już zauważyliśmy, jest ona „z góry zdeterminowana” i „niewzruszona”, pozostając poza zasięgiem ingerencji wspólnoty czy celebransa. Z drugiej strony nie jest ona ustalona w sensie absolutnym. Tak jak każda forma w Kościele towarzyszy ona człowiekowi w jego życiu. A ponieważ zmieniają się okoliczności historyczne i kulturowe w których żyje człowiek, także i ona może ulec zmianie i de facto się zmienia. Czyni to jednak w sposób „organiczny”. Ten termin został użyty podczas Soboru Watykańskiego II w punkcie 23 Konstytucji Sacrosanctum Concilium: “Wreszcie nowości należy wprowadzać tylko wtedy, gdy tego wymaga prawdziwe i niewątpliwe dobro Kościoła, z zastrzeżeniem jednak, że nowe formy będą niejako organicznie wyrastać z form już istniejących”. Termin ten oznacza, że liturgia wzrasta i podlega modyfikacji, tak jak to czynią organizmy żywe, to znaczy powoli, bez nagłych zrywów i nie na mocy sił zewnętrznych, ale witalnego impulsu wewnętrznego (dawanego w tym przypadku przez Ducha Świętego). Tak, jak się to dzieje w Kościołach wschodnich i tak jak zawsze działo się również w Kościele zachodnim aż do czasów współczesnych, zmiany mogą mieć miejsce, ale muszą być interpretowane w sensie ciągłości z tym co już istnieje. Ocena tego nie powinna należeć tylko do Hierarchii. Przyjęcie jakiejś modyfikacji lub jej usunięcie uzasadnia również jej stosowanie i akceptację na przestrzeni wieków przez wiernych.\nDla papieża Benedykta XVI jedynym i prawdziwym kryterium legitymującym liturgię jest „organiczność”: “Liturgia nie jest zatem porównywalna z urządzeniem technicznym, które można zrobić; można ją natomiast przyrównać do rośliny, czyli organizmu, który rośnie i którego prawa wzrostu określają możliwości dalszego rozwoju” ("Duch liturgii"). W dalszej części tekstu Papież zadaje sobie pytanie o rolę samego papiestwa w definiowaniu rozwoju liturgicznego. Ojciec Święty zauważa, że “w rezultacie stworzyło [ono] podstawę prawną do daleko idącego przekształcania liturgii”. Ale “Im bardziej umacniał się prymat Piotrowy, tym bardziej oczywiste powinno było stać się pytanie o zakres i granicę tego pełnomocnictwa, jakkolwiek nad pytaniem tym nigdy się nie zastanawiano. Po Soborze Watykańskim II powstało wrażenie, że w sprawach liturgii papież może właściwie wszystko, szczególnie jeśli działa w imieniu soboru powszechnego. Ostatecznie w świadomości Zachodu idea odgórności liturgii, która nie jest podatna na dowolne jej "robienie", w dużym stopniu zanikła. W rzeczywistości jednak Sobór Watykański I bynajmniej nie definiował papieża jako absolutnego monarchy, lecz wprost przeciwnie - jako gwaranta posłuszeństwa wobec posłanego Słowa. Pełnomocnictwo papieża związane jest tradycją wiary, a to obowiązuje także w zakresie liturgii. Liturgia nie jest "robiona" przez urzędy. Również papież może być jedynie pokornym sługą jej prawidłowego rozwoju oraz jej trwałej integralności i tożsamości”.\nTa zadziwiająca myśl Papieża prowadzi go następnie do porównania doświadczeń chrześcijaństwa Wschodniego z Zachodnim: “…droga Zachodu różniła się od drogi Wschodu. Nie należy zbyt pochopnie oceniać owej samodzielnej drogi Zachodu, która w trakcie swego rozwoju stwarzała przestrzeń dla wolności i historii, jakkolwiek - gdyby Zachód porzucił zasadnicze intuicje Wschodu, będące zasadniczymi intuicjami Kościoła starożytnego - może ona rzeczywiście doprowadzić do zniszczenia podstaw tożsamości chrześcijańskiej. Pełnomocnictwo papieża nie jest nieograniczone; znajduje się ono na służbie świętej tradycji”. Możemy zaobserwować, że gdyby te fundamentalne kwestie zostały potraktowanie poważnie przez obie strony, byłyby prawdopodobnie wystarczające do przezwyciężenia różnic, które podzieliły Kościół rzymski i prawosławny...\nZ tych fundamentalnych zasad Ojciec Święty Benedykt XVI wyciąga logiczne wnioski: liturgia tradycyjna, także po wprowadzeniu nowego Mszału, nigdy nie została zniesiona, jako że nie można było jej znieść; “w całej swej historii Kościół nigdy nie zniósł, ani nie zakazał prawowiernych form liturgicznych, co byłoby całkowicie obce Duchowi Kościoła” (z przemówienia na konferencji z okazji 10 rocznicy ogłoszenia motu proprio Ecclesia Dei” 24 października 1998r.).\nTak jak już zauważyliśmy, ten sam pogląd został wyrażony w ostatnim motu proprio “Summorum Pontificum”. Jednak poza ważnymi kwestiami natury jurysdykcyjnej tym, co sprawia ból Papieżowi, jest ogólna postawa wobec liturgii tradycyjnej. “Dla właściwego kształtowania świadomości liturgicznej ważne jest również, by w końcu zerwać z deprecjonowaniem obowiązującej do 1970 roku formy liturgii. Każdy, kto się opowiada za dalszą obecnością tej liturgii czy bierze w niej udział, jest dziś traktowany jak trędowaty - tutaj kończy się wszelka tolerancja. Czegoś podobnego nie było w całej historii Kościoła - przekreślono przecież jego całą przeszłość. Jak w takim razie można dowierzać jego teraźniejszości? Jeśli mam być szczery, to nie rozumiem również, dlaczego tylu biskupów w znacznej mierze podporządkowało się temu nakazowi nietolerancji, który bez przekonujących racji staje na przeszkodzie niezbędnemu pojednaniu wewnętrznemu w Kościele”. ("Bóg i świat").\nTekst najbardziej znaczący, w którym zawiera się jednoznaczna ocena zerwania w 1970 roku historycznej ciągłości znajduje się w książce kard. Ratzingera pt. „Moje życie. Wspomnienia z lat 1927-1977). Kardynał tak wyraził swoje odczucia związane z opublikowaniem nowego Mszału: “Byłem jednak zaniepokojony zakazem używania starego Mszału, ponieważ nic takiego nie wydarzyło się nigdy w całej historii liturgii. Miało się wrażenie, że tego typu zakaz jest całkowicie normalny”. Autor odczuwał jednak pewne wątpliwości. Mianowicie, także Pius V, dokładnie 4 wieki wcześniej, wraz z wprowadzeniem swojego Mszału zakazał używania poprzednich. Dotyczyło to jednak kompletnie innej sytuacji. Reforma protestancka przeniknęła do wielu diecezji, korzystając z pluralizmu liturgicznego, który charakteryzował Kościół średniowieczny. “tak że bardzo trudno było często wyznaczyć granicę między liturgią katolicką a już niekatolicką”.\nW tej niebezpiecznej sytuacji, polegającej na niemożności weryfikowania każdego z niezliczonych wariantów lokalnych, Pius V narzucił stosowanie Mszału rzymskiego niewątpliwie ortodoksyjnego, wszystkim kościołom lokalnym, które nie mogły się szczycić co najmniej dwusetną tradycją. Różnorodne ryty, takie jak mozarabski w Hiszpanii czy ambrozjański w Mediolanie pozostały nietknięte. Na pewno niektóre ryty wschodnie stały się nieświadomie ofiarami tego zarządzenia. Papież bowiem założył, że każdy ryt powstały po 1370 roku, był wyjątkowo podatny na wypaczenia i z tego powodu zadecydował o jego zniesieniu. “Nie wolno więc mówić o zakazie dotyczącym używania Mszałów dotychczasowych, zatwierdzonych zgodnie z obowiązującymi regułami. Teraz zaś ogłoszenie o zakazaniu mszału, który był wypracowywany przez wieki, poczynając od czasów sakramentarzy Kościoła starożytnego, spowodowało wyłom w historii liturgii, a jego następstwa mogły być tylko tragiczne. Jak to już zdarzało się wiele razy w przeszłości, konieczność rewizji mszału była w pełni sensowna i całkowicie zgodna z dyspozycjami Soboru, przede wszystkim biorąc pod uwagę wprowadzenie języków ojczystych. Ale tym razem wydarzyło się coś więcej: burzono starożytną budowlę i tworzono inną, nawet jeśli używano do tego materiałów, z których zbudowana była stara konstrukcja, i wykorzystywano poprzednie plany. Nie było wątpliwości, że ten nowy mszał przyniósł w niektórych rzeczach rzeczywistą poprawę i wzbogacenie. Ale wyjątkowo poważne straty przyniósł nam już sam fakt, że był on przedstawiany jako nowa konstrukcja, przeciwstawiana tej, która uformowała się przez wieki historii; że zabraniano używania starego i w pewien sposób sprawiano wrażenie, że liturgia nie jest już żywym procesem, lecz produktem specjalistycznej erudycji i jurysdykcyjnej kompetencji. W ten sposób powstało rzeczywiście wrażenie, że liturgia jest "robiona", że nie jest czymś, co istnieje przed nami, czymś "danym", ale że zależy od naszych decyzji. Z tego wynika konsekwentnie, że nie tylko nie tylko specjaliści i władza centralna mogliby podejmować decyzje w tej materii, lecz ostatecznie każda "wspólnota" mogłaby ustalić swoją własną liturgię. Gdy jednak liturgia jest czymś, co każdy sam tworzy wtedy nie daje nam tego, co stanowi o jej autentycznej jakości: spotkania z tajemnicą, która nie jest naszym produktem, ale naszym początkiem i źródłem naszego życia”.\nZ tego długiego cytatu wynika, że punktem fundamentalnym nie jest - jak to zostało powiedziane – natura nowego rytu, który jest sam w sobie doskonale ortodoksyjny, ale usunięcie (poprzez nadużycie autorytetu) tego tradycyjnego. Spowodowało to w konsekwencji sztuczną sprzeczność pomiędzy „starym”, którego należało się prędko pozbyć a „nowym”, wyprodukowanym przy stole przez komisję ekspertów.\nIstnieje jeszcze inna kwestia. Dla niektórych istota reformy liturgicznej jest związana nie tyle z przerwaniem ciągłości z tradycją, lecz wręcz przeciwnie – z próbą ponownego dostosowania rytu do swojej „prymitywnej czystości”, usuwaniem dodatków nagromadzonych w ciągu wieków. W cytowanym już „Raporcie o stanie wiary” ówczesny kardynał Ratzinger odpowiada: “archeologizm liturgiczny, jaki wyznają niektórzy profesorowie liturgii, zgodnie z którym wszystko co stało się w Kościele po Grzegorzu I Wielkim, jest do wyeliminowania jako niepotrzebny ozdobnik, znak dekadencji. Jako kryterium odnowy liturgicznej przyjęli oni to, ‘jak było kiedyś’, zamiast tego, ‘jak powinno być dziś’. Zapomina się, że Kościół jest żywy i nie może ograniczać swej liturgii tylko do form, które powstały w pierwszych wiekach chrześcijaństwa. W rzeczywistości Kościół średniowiecza (a także w pewnych wypadkach Kościół w czasach baroku) pogłębiał swą świadomość liturgiczną, zachowując to, co dobre. Powinniśmy teraz i my, katolicy, głębiej uświadomić sobie, na czym polega wartość dziedzictwa jedynie nam powierzonego. Sama archaizacja niczemu w Kościele nie służy, jak również nie służy niczemu w Kościele sama modernizacja”.\nRezygnacja z piękna\nPo wystarczająco nakreślonej „traumie” kościelnej, spowodowanej wymuszonym skasowaniem form tradycyjnych, pozostają nam teraz do zbadania w szczegółach główne elementy, które Papież swoimi słowami nazywa „arbitralnymi deformacjami liturgii”, a które miały miejsce w tamtych latach.\nW pierwszym rzędzie dotyczy to czynnika estetycznego i artystycznego. Czymś powszechnym na przestrzeni wieków było oddawanie przez Kościół czci Bogu przy wykorzystaniu najlepszych i najpiękniejszych form sztuki, nie poprzestając nigdy na dziełach już istniejących, ale tworząc wciąż nowe formy ekspresji piękna i szlachetności.\nW ciągu ostatniego półwiecza (z dostrzegalnymi już wcześniej przejawami) zamanifestowała się wewnątrz Kościoła odwrotna tendencja, aby upraszczać formy estetyczne, w imię „prostoty” kultu, przy założeniu, że „triumfalizm” form artystycznych, rzeźbiarskich, architektonicznych i dźwiękowych jedynie zakrywa i fałszuje prawdziwą naturę liturgii. Benedykt XVI ocenia ten proces jednoznacznie: “’porzucenie tego co piękne’ stało się powodem porażki pastoralnej” ("Raport o stanie wiary"). Dalej tekst mówi: “Wszędzie tam, skąd wyrzucono piękno, gdzie ceni się tylko rzeczy użyteczne, coraz wyraźniej widać przerażające zubożenie. Doświadczenie nauczyło nas, że postępowanie według tylko jednej zasady – zrozumiałe dla wszystkich, nie uczyniło liturgii bardziej zrozumiałej, bardziej otwartej, natomiast wyraźnie ją zubożyło. Liturgia ‘prosta’ to nie znaczy prostacka lub tania. Jest bowiem taki rodzaj prostoty, który wynika z przeciętności, i rodzaj prostoty, który rodzi się z bogactwa duchowego, kulturowego, historycznego”.\nPomimo tego, iż Papież poświęcił wiele stron swoich dzieł ikonografii i architekturze religijnej, to przede wszystkim jego uwaga kieruje się na muzykę sakralną jako niezastąpiony nośnik rzeczywistego uczestnictwa wiernych w liturgii. Tekst cytowany wyżej mówi w dalszej części: “Wielką muzykę sakralną odrzucono w imię ‘uczestnictwa aktywnego’, ale czyż to uczestnictwo nie może znaczyć także percepcji przez ducha i przez zmysły? Czyż rzeczywiście nie ma niczego aktywnego w słuchaniu, intuicyjnym pojmowaniu, wzruszeniu? Czyż nie umniejsza się właśnie roli człowieka, każąc mu uczestniczyć w liturgii za pomocą jedynie wypowiadanych słów? Przecież wiemy, że to co w nas racjonalne, świadome, pojawia się na powierzchni i jest jedynie wierzchołkiem lodowej góry w porównaniu z naszą całością. Pytając o to, nie zaprzeczamy wartościom pieśni ludowych ani nie odrzucamy całkowicie ‘muzyki użytkowej’, ale sprzeciwiamy się wyłączności (tylko tej muzyki), która nie jest usprawiedliwiona ani postanowieniami Soboru, ani koniecznością duszpasterską”. I znowu: „Kościół ograniczający się do grania muzyki ‘modnej’, ‘popularnej’, popada w nieudolność i staje się nieprzydatny. Kościół ma być także ‘miejscem chwały’ – miejscem, w którym zebrani wznoszą do Boga głosy płynące z głębi serc. Kościół nie może zadowolić się strawą codzienną, użytkową, powinien rozbudzać głos Wszechświata, chwaląc Stworzyciela i odsłaniając Jego wspaniałość, czyniąc Go pięknym i dostępnym ludziom”.\nTak jak przypomniał nam to ostatni cytat, Sobór Watykański II wielokrotnie nawołuje do “actuosa participatio”, tzn. do „aktywnego uczestnictwa” wiernych w kulcie. Jak wiadomo, zinterpretowane zostało to jako przeciwieństwo rzekomego, „biernego” uczestnictwa, które było narzucone wiernym w liturgii tradycyjnej. Zdanie cytowane wyżej: „czyż rzeczywiście nie ma niczego aktywnego w słuchaniu, intuicyjnym pojmowaniu, wzruszeniu?”, ukazuje bardzo jasno poglądy Papieża w tej sprawie. Jeszcze bardziej godne uwagi i zadziwiające są zdania, które możemy przeczytać w „Duchu liturgii”:\n“Na czym jednak ma polegać ów czynny udział? Co należy czynić? Niestety, owo pojęcie czynnego udziału szybko zaczęło być rozumiane niewłaściwie, w jego czysto zewnętrznym sensie, i sprowadzane do konieczności jakiegoś powszechnego działania, jak gdyby w czasie sprawowania liturgii możliwie wielu możliwie często musiało w sposób widoczny dla wszystkich wykazywać aktywność. Jednak słowo „uczestnictwo” (lub też „udział”) wskazuje równocześnie na działanie zasadnicze, w którym wszyscy powinni mieć swoją część, swój udział” ("Duch liturgii").\nO jaką "actio" w rzeczywistości chodzi, o jakie uczestnictwo, do którego jest wezwane całe zgromadzenie tu i od zawsze? Tak jak mówi Papież, wiadomo, że zwykle na to pytanie daje się odpowiedź praktyczną, tzn. mnożyć i wydzielać podczas celebracji maksymalnie dużej liczbie osób różne paraliturgiczne posługi. Jest ten, który zapala świece i ten, które je gasi, ten który posługuję przy wodzie i ten który posługuje przy winie, ten który czyta proroków, i ten który czyta listy, ten który śpiewa psalm i ten który śpiewa "Chwała na wysokości". Modlitwa wiernych musi być wypowiedziana przy każdej prośbie przez inną osobę, a procesja na ofiarowanie musi czasami przypominać wręcz orszak. Według Papieża jednak chodzi zupełnie o coś innego. Cytowany tekst mówi dalej: “Pod pojęciem liturgicznego "actio" rozumie się w tekstach źródłowych Modlitwę eucharystyczną. Rzeczywistą akcją liturgiczną, prawdziwym aktem liturgicznym, jest oratio, wielka modlitwa, która jest najważniejszym momentem świętowania Eucharystii, właśnie z tego powodu określanej przez Ojców Kościoła mianem oratio. […] Owa oratio — Modlitwa eucharystyczna, „Kanon” — jest rzeczywiście czymś więcej niż mową, jest w najwyższym stopniu actio. Tutaj bowiem ludzka actio (w znaczeniu, w jakim sprawowali ją dotąd kapłani różnych religii) schodzi na plan dalszy i robi miejsce dla actio divina, działania Bożego. […] W jaki jednak sposób możemy brać udział w tym działaniu? […] musimy prosić, żeby stała się ona naszą ofiarą, abyśmy my sami zostali „zlogizowani”, odpowiadali Logosowi i w ten sposób stali się prawdziwym Ciałem Chrystusa. O to tutaj chodzi i o to należy prosić".\nTu wewnątrz pieca ognistego, który jest środkiem wiary chrześcijańskiej, jesteśmy realnie oddaleni o tysiące mil od banalizujących socjologicznych opinii, padających zewsząd tak często. I właśnie Papież kontynuuje tak: “Ów niemalże teatralny występ różnych aktorów, których dziś obserwujemy zwłaszcza w momencie przygotowania darów, pomija po prostu istotę rzeczy. Jeśli pojedyncze akcje zewnętrzne (których nie ma przecież tak wiele i które są sztucznie mnożone) stają się istotą liturgii, a ona sama przeradza się w jakieś wspólne odgrywanie czegoś, to traci się z oczu właściwy teodramat liturgii, zamieniając go niemalże w parodię”.\n...wkrótce 4 część...\nTłumaczenie: kl. Sergiusz Orzeszko IBP


biskup Antoni Długosz dzieciom\n» Pismo Święte dla dzieci. Dobry Bóg mówi do nas. bp Antoni Długosz\nPismo Święte dla dzieci. Dobry Bóg mówi do nas.\nDary Miłości. Piosenki do Mszy św. dla dzieci, bp Antoni Długosz


Jak siadać więcej? - Body Challenge - czasopismo dla sportowców, trenerów oraz instruktorów\nW tym artykule skupimy się tylko na technicznym aspekcie budowania siły w przysiadzie. Zakładam, że Twoje żywienie, suplementacja oraz czas poświęcany na sen i regenerację są optymalne. Jednak nadal coś idzie nie tak. Progres siły jest zbyt wolny lub stoi w miejscu. Zarówno to, co robimy na treningu, jak i poza nim, ma ogromne znaczenie dla budowania siły. Przyjrzyjmy się kwestiom treningowym.\nSą trzy filary, na których buduje się siłę:\nPrzysiady wykonywane źle technicznie bardzo szybko zahamują nasz progres. Na platformie „Body Challenge” dostępny jest kompleksowy film, w którym wraz z Kamilem Koczwarą omawiamy podstawy i niuanse techniczne przysiadów. W numerze pierwszym znajdziecie także artykuł o najpopularniejszych mitach związanych z techniką przysiadów: linii palców i głębokości.\nW przypadku budowania siły fizyka jest nieubłagana. Każde odstępstwo od optymalnej dla naszego ciała pozycji i toru ruchu sztangi powoduje, że nasz wynik maksymalny będzie drastycznie spadać. Z własnego doświadczenia trenerskiego wiem, że nierzadko wystarczy dobrze ustawić zawodnika, by z marszu podniósł 20 kg więcej niż do tej pory lub wykonał normalną serię roboczą na swoim dotychczasowym 1 RM (One Rep Max).\nOsobną kwestią związaną z techniką jest mobilność naszego ciała oraz kondycja mięśni. To dwa elementy, których nie wolno zaniedbywać! Brak mobilności może uniemożliwić nam ustawienie ciała w optymalnej pozycji. Natomiast pospinane, nafaszerowane punktami spustowymi mięśnie są zwyczajnie słabsze niż mogłyby być oraz dodatkowo pogłębiają problemy z mobilnością. To takie swoiste zamknięte koło. Brak mobilności → zła technika → spięte mięśnie → brak mobilności. Pozorny brak mobilności może wynikać także z przyjmowania złej pozycji! Przykładowo, zły rozstaw stóp oraz brak rotacji zewnętrznej w biodrze może uniemożliwić osiągnięcie pożądanej głębokości w przysiadzie. Może się okazać, że wystarczy poprawić te elementy, aby poprawić swoją technikę.\nWszystkie te trzy kwestie są ściśle związane ze sobą i często potrzebują wprawnego oka trenera, by poprawnie ocenić, gdzie leży główny problem. Niemniej jednak należy o tym wszystkim pamiętać, obserwować swoje ciało i często nagrywać swoje podejścia. Analiza techniki i wprowadzenie poprawek może znacząco poprawić nasze wyniki. Być może nie potrzebujesz mobilizowania stawów, ale z pewnością potrzebujesz regularnej pracy na tkankach miękkich i regularnego zapobiegania tworzeniu się punktów spustowych.\nTemat mobilności w przysiadzie (i nie tylko) i technik mobilizacyjnych z pewnością będzie ujęty szerzej w następnych numerach „Body Challenge”.\nJednym z najczęściej popełnianych błędów w przypadku rozwoju siły jest korzystanie z naleciałości kulturystycznych. Większość z nas trafiła na siłownię właśnie za sprawą kulturystyki, chęci posiadania pięknego, dobrze zbudowanego ciała. To z tego okresu pochodzi utrwalona w głowie idea dobrego treningu jako takiego, który wykonywany jest do załamania mięśniowego i uniemożliwia normalne funkcjonowanie następnego dnia.\nW przypadku zamiaru rozwoju siły jest to błędne podejście. Niezbędna jest tutaj dobra periodyzacja treningów. Potrzebujemy okresów roztrenowania, okresów lżejszych treningów oraz krótkich okresów ciężkich przygotowań do zawodów czy bicia swoich rekordów (tzw. PEAKING).\nWiększość ludzi ponosi porażki przy budowaniu naprawdę spektakularnej siły właśnie poprzez swojego rodzaju „walenie głową w mur”. Ciężar „nie idzie”, więc trzeba go powtórzyć jeszcze i jeszcze i na kolejnym treningu znowu, aż do skutku. To bardzo szybko prowadzi do przetrenowania, frustracji i w końcu rezygnacji. Często wtedy można usłyszeć − „nie mam genetyki do siły”.\nBy przełamać stagnację, najczęściej w takiej sytuacji polecam moim klientom zejście z ciężaru. Tak, polecam ludziom podnosić lżej, by mogli podnosić ciężej.\nTrening o wysokiej objętości i niskiej intensywności może być odpowiedzią na problemy. Dlaczego? Ponieważ pozwoli się zregenerować po nieudanych próbach bicia swoich rekordów oraz pozwoli poprawić technikę.\nIkoną treningu objętościowego jest trener Boris Sheiko, od którego czerpię znaczną część swoich pomysłów. Pracował on z wieloma zawodnikami z tytułami mistrzów świata, jak np. Kirill Sarychev − człowiek, który wycisnął na ławeczce najwięcej w historii tego świata, i to w wieku 23 lat…\nNa pierwszy rzut oka Boris Sheiko nie odkrywa niczego spektakularnego. Periodyzuje treningi w taki sposób, że przygotowania zaczyna się od wysokiej objętości i niskiej intensywności, a na koniec przygotowań intensywność rośnie kosztem objętości. Jednak okres pracy na ciężarze bliskim ciężarowi maksymalnemu jest bardzo skrócony, w niektórych programach nawet do… jednego treningu! W objętość treningową wlicza także serie na poziomie 50% ciężaru maksymalnego, co większość trenerów i zawodników traktuje jako rozgrzewkę. Przez większość programu nie przekracza się 70−75% swojego maksimum. Jednak objętość jest ogromna! Każdy trening trwa około 2 godzin lub nawet dłużej.\nJak to może nam pomóc? Najprawdopodobniej na każdym treningu wykonamy wszystkie założone powtórzenia. Nasza głowa jest spokojna, nie odnosimy porażek na treningu, postępujemy zgodnie z planem. Mamy mnóstwo czasu na szlifowanie techniki, nierzadko wykonujemy ponad 100 przysiadów w ciągu jednego treningu. Dzięki niższej intensywności możemy trenować dane boje częściej, co Sheiko bezlitośnie wykorzystuje.\nTrening na pierwszy rzut oka może wydawać się lekki, np. na danym treningu najcięższą serią może być przysiad 5 x 5 na 70%. Jeżeli nasze maksimum wynosi 150 kg, to seria 5 ruchów na 105 kg wygląda dość śmiesznie. Moglibyśmy przecież spokojnie wykonać 10 powtórzeń. Owszem, ale: każde z tych pięciu powtórzeń będzie tu wykonane bezbłędnie technicznie i to w każdej z 5 serii. A pamiętajmy, że za dwa dni znowu siadamy…\nPlany i idee Borysa Sheiko są powszechnie dostępne w internecie. Zachęcam więc do lektury, gdyż nie starczyłoby w tym artykule miejsca na to, aby wszystko dokładnie opisać. Najpewniej jeszcze nie raz zajmiemy się pomysłami tego trenera. Plany te cechuje także świetny dobór ćwiczeń pomocniczych, o których poniżej.\nIstnieje naprawdę mnóstwo wariacji przysiadu oraz ćwiczeń rozwijających mięśnie asystujące przy tym boju. Wybrałem tylko kilka z nich, moim zdaniem najbardziej pomocnych, i co już pewnie nie dziwi moich czytelników, są one oparte wyłącznie na wolnym ciężarze.\nDla wszystkich form przysiadów zasady techniczne (opisane przez nas w filmie i wielu artykułach) są niezmienne. Ćwiczenia pomocnicze powinny być wykonywane na mniejszym ciężarze niż główne boje i w większym zakresie powtórzeń, przynajmniej większość z nich. Zależy to od dedykowanego celu, ale to już temat na cały oddzielny artykuł…\nPrzysiad ze sztangą z przodu znamy głównie z treningów dwuboistów. Często można obserwować go także na siłowniach, najczęściej w strasznie pokaleczonej formie: na suwnicy Smitha, z chwytem krzyżowym i w podobnych wariacjach, które są błędne. Jedyną poprawną formą front squatu jest ta, którą prezentuje na zdjęciach Kamil (zdj. 1, 2, 3).\nĆwiczenie to jest świetnym narzędziem diagnostycznym. Jego głównym zadaniem jest pogłębienie przysiadu, wzmocnienie tułowia oraz mięśni czworogłowych. Bezlitośnie pokaże nam braki w mobilności, których nie widać tak dokładnie w przypadku klasycznego przysiadu. W tym ćwiczeniu paradoksalnie odkrywamy często problemy z górną częścią ciała − począwszy od trudności z chwyceniem sztangi, poprzez niemożność utrzymania górnej części pleców prosto, aż po tzw. butt wink, czyli „zawijanie tyłka”.


Fotobudka Kołobrzeg na wesele i eventy - Idealna Fotobudka\nCo należy wziąć pod uwagę wynajmując fotobudkę w Kołobrzegu na wesele lub event?\nDzieci prawdopodobnie widziały już wielu magików lub kogoś przebranego za postać z kreskówki. Warto zastanowić się nad wynajmem fotobudki Kołobrzeg. Dzięki fotobudce oferujemy gościom atrakcje, które pozostaną na długo w pamięci po imprezie lub weselu.\nDzięki naszym fotobudkom Kołobrzeg możesz liczyć na niezapomnianą imprezę. Ponieważ prawie wszyscy mają urządzenia cyfrowe, w tym smartfony, większość gości będzie mogła zrobić wszystkie zdjęcia za pomocą swoich telefonów. Jeśli naprawdę chcesz się wyróżnić z tłumu imprezowego, konieczne będzie zapewnienie gościom młodszym i starszym atrakcji, która pozwoli uwiecznić udział w tym wyjątkowym dniu.\nWynajem naszej fotobudki jest możliwy w całej Polsce, jednak stacjonujemy w Kołobrzegu. Przy wynajmie powyżej 50km od Kołobrzegu doliczamy dodatkową, symboliczną opłatę za kilometr. Zapraszamy do zapoznania się z naszym cennikiem fotobudki i skorzystania z bezpłatnej wyceny !


hale-magazynowe.info - galeria - obraz HAL#WN-6215-PIC-28\nDzięki uprzejmości MTF Proje Podstawowa koncepcja budynku Urzędu Miasta Adany i Centrum Kultury przez MTF Proje została oparta na otoczeniu budynku, który w większości został uchwycony przez tereny zielone. Połowa budynku jest zaprojektowana tuż pod zieloną ziemią, która jest spójna ze względu na topografię. Tutaj, w Adana Çukurova, budynek został zaprojektowany ze względu na skalę ludzką. Budynek składa się z czteropiętrowego rat...\nZasada konstrukcji zespolonych polega na celowym zespoleniu elementów muru ceglanego, betonu i stali zbrojeniowej w jeden wspólny ustrój, w którym wytrzymałość części ceglano-żelbetowej w każdym przekroju polega na współpracy wszystkich trzech materiałów. Pozwala to na przyjmowanie do obliczeń i projektowania przekrojów z materiału konstrukcyjnego sprowadzonego do właściwości muru lub betonu. Na ogół przyjęto sprowadzać właściwości m...\nProces fermentacji osadów odbywa się w dolnej komorze, przy czym gazy powstające przy fermentacji unoszą się w górę i są odprowadzane specjalnym przewodem poza osadnik. W celu uniemożliwienia zetknięcia się ścieków świeżych z gazami gnilnymi, jedna ze ścian koryta, tworząca szczelinę, jest nieco wysunięta w dół. Górna część komory fermentacyjnej za tą ścianką koryta jest komorą gazową. Ścieki przepływają tylko o przez komorę p...\nZ organizacyjnego punktu widzenia szkielety prefabrykowane można montować wg jednej z dwóch metod: a) metodą kompleksową, b) metodą kolejnego montażu elementów. Metoda kompleksowa montażu polega na tym, że budynek dzieli się na sekcje i w każdej sekcji montuje się słupy, podciągi, belki, płyty stropowe itd. Metoda ta ma tę zaletę, że po ukończeniu montażu w jednej sekcji i przesunięciu dźwigu montażowego do sekcji następnej można w pop...\n331#metrohouse bolesławiec , #wienerberger cennik , #gwiazdki szablony , #cennik wienerberger , #stropodach niewentylowany , #pielęgnacja betonu , #dom w dmuchawcach , #floks szydlasty , #instalacje sanitarne poradnik , #obliczanie współczynnika przenikania ciepła ,


Marcin Anaszewicz, dyrektor słupskiego ratusza zrywa z Wiosną i z Robertem Biedroniem | Głos Pomorza\nMarcin Anaszewicz, dyrektor słupskiego ratusza zrywa z Wiosną i z Robertem Biedroniem\nGrzegorz Hilarecki 08.11.2019 Zaktualizowano 08.11.2019\nMarcin Anaszewicz (w środku). Archiwum/ Krzysztof Piotrkowski\nMarcin Anaszewicz, prawa ręka Roberta Biedronia w słupskim ratuszu oficjalnie porzuca Wiosnę i jej szefa. Poinformował o tym na Twitterze.\nAnaszewicz napisał : - Dla mnie Wiosna się skończyła. Droga, którą podąża, nie jest tą, którą z Robertem wyznaczyliśmy. Kiedy w dwójkę zaczęliśmy tworzyć partię, marzyliśmy o partii progresywnej, opartej na ludziach nieobciążonych przeszłością, niezależnej od starych partii. Ja wiem, jakie były cele.\nW innym wpisie ocenił: - Gratuluję posłankom/posłom Wiosny, szefowi klubu\n@KGawkowski oraz senatorce @GabrielaMorStan. Ciężko na to zapracowaliście, ale to jest wyłącznie Wasz osobisty sukces. Strategia Wiosny, cele Wiosny okazały się porażką. Na lewicy zamiast progresu, mamy regres. Życzę Wam powodzenia.\nAnaszewicz prowadził kampanie Roberta Biedronia na posła, a potem prezydenta Słupska. Po zdobyciu władzy w naszym mieście został dyrektorem strategicznym. Co ciekawe... nadal nim jest. Ostatniego dnia urzędowania jako prezydent Robert Biedroń podpisał mu zgodę na bezpłatny urlop.\nPowodem formalnym: praca naukowa dr Anaszewicza. Wszyscy jednak widzieli, że już wcześniej tworzył on nową partię dla Biedronia. Zresztą w drugiej części słupskiej kadencji Biedronia, jego dyrektor miał zgodę, by pracować w słupskim ratuszu... w Warszawie, czyli domu. Brał najwyższą wśród słupskich urzędników pensję - 10.052 zł.\n- Pan Anaszewicz nadal jest dyrektorem strategicznym, tylko przebywa na bezpłatnym urlopie - odpowiedziała nam rzeczniczka prezydent miasta Monika Rapacewicz.\nOczywiście po urlopie dyrektor Anaszewicz będzie mógł wrócić do pracy. Nawet jak z niej odejdzie to dostanie należną odprawę, wysokości kilkudziesięciu tysięcy złotych.\nZaznaczmy, że życiową partnerką dyrektora jest Sylwia Spurek, europosłanka wybrana z Wiosny w Poznaniu. Ona wcześniej zrezygnowała z udziału w Wiośnie.\nDzisiaj Marcin Anaszewicz napisał na Twitterze: - Chciałabym, żeby lewica wystawiła na prezydenta kobietę.\nZobacz także: R. Biedroń: Będziemy dbali o to, żeby w parlamencie powstał klub całej lewicy\njb 11.11.2019 12:32:17\nGość 08.11.2019 20:19:47\n8 listopada, 19:21, Hubcio:\nKrysia to prawa ręka Biedrony była.\nKrysia zrobiła otwarcie placu zabaw przy szkole nr 6 a dzieci niestety do dziś nie skorzystały ponieważ woźna nigdy nie otworzyła bramki no i kto tu jest ważniejszy cha cha\nGość 08.11.2019 19:52:45\nulubiony temat gościa który nie potrafi pisać. epatowania kto z kim i gdzie jest czyim partnerem. proponuję panie Hilarecki napisać czyje żony i kochanki pracują w PARR. Podpowiadam panu od dłuższego czasu a pan jakoś nie chce zwęszyć tematu. czyżby jakiś osobisty powodzik? no skoro tropi pan związki tak odległe od Słupska to nich pan potropi coś na lokalnym podwórku. mam nieodparte wrażenie, że pański osobisty stosunek bo o takim możemy mówić po analizie tego co pan wypisuje do Biedronia podszyty jest jakąś miętą do niego. Podobno najbardziej homofobiczni bywają kryptogeje. jestem pewien, że czytał pan o tym i tym bardziej zastanawia mnie pańska postawa.\nHubcio 08.11.2019 19:21:24\nJurek 08.11.2019 19:19:21\nBiedroń to wielka pomyłka w tym mieście zresztą jak reszta jego ferajny, ale Słupsk to dziwne miasto, miasto układów a działacze PIS do bani-można stwierdzić że ich wogóle nie ma w Słupsku.\nGość 08.11.2019 19:01:48\nAnaszewicz ile wpłaciłeś na konto Biedronia żeby dostać posadę ?\nGość 08.11.2019 16:28:08\nAle dlaczego ma dostać odprawę? Przecież nie idzie na emeryturę\nGra Gitara 08.11.2019 16:06:17\n8 listopada, 15:25, BUNIA:\nJak Dyrektor Strategiczny wróci na posadkę (a wszystko może się wydarzyć) to niektórzy (dyrektorzy oraz ze ścisłego kierownictwa) będą mieli przebieranie nogami.....\nTo naddyrektor taki jurny chłoptaś?Największą sztuką było wydymanie Słupska,a kilka urzędniczyń to pikuś.\nGość 08.11.2019 15:42:15\nA co tu dużo rozprawiać. Jeszcze Anal dostanie odprawę. A za co. Trzeba po prostu wypowiedzieć umowę o pracę z uwagi na utratę zaufania i po sprawie. Niech idzie dalej mamić innych i doić naiwniaków.\nBUNIA 08.11.2019 15:25:23\nGość 08.11.2019 15:08:06\nKłamstwo wyborcze seniorki Krystyny umorzyli to i im włos z głowy nie spadnie. Ludzie powinni się opamiętać i pluć im pod nogi a nie się płaszczyć\nGość 08.11.2019 15:00:11\n8 listopada, 14:43, Gość:\nchłopaki zrobiły skok życia, a teraz porzucają wóz którym zdobyli posady i kasę, ale to nie takie proste....\nmam nadzieję że prokuratura dobrze prześwietli panów kolegów, ich słupskie interesy i fundacje,\nkażdy występek ma swoje błędy.... do wytropienia, tylko ktoś musi chcieć tropić\nSpokojnie, już powoli tropią. Żeby tylko pewnych rzeczy prokuratura tradycyjnie nie umorzyła\nGość 08.11.2019 14:58:59\nAnaszewicz to powinien za mobbing beknąć i za branie pieniędzy za nic. Myślał że Biedroń się nim przejmie naiwniak. Ma co chciał został się do europarlamentu głosami naiwniaków a teraz czarzastemu buty pastuje żeby być kandydatem na prezydenta wszystkich Polaków\npanie biedroń 08.11.2019 14:56:35\nChoroby sie leczy nie promuje\nGość 08.11.2019 14:43:42


Szef MSZ o incydencie na Bałtyku: Zastanowimy się nad wspólną odpowiedzią z USA [FILMY] - RMF 24\nSzef MSZ o incydencie na Bałtyku: Zastanowimy się nad wspólną odpowiedzią z USA [FILMY]\nCzwartek, 14 kwietnia 2016 (10:30)\nAktualizacja: Czwartek, 14 kwietnia 2016 (12:36)\nBędziemy rozmawiać z Amerykanami o incydencie na Bałtyku, był on wymierzony głównie przeciwko nim, zastanowimy się nad wspólną odpowiedzią - mówi szef MSZ Witold Waszczykowski. Również szef MON Antoni Macierewicz zapowiada jasną odpowiedź ze strony polskiego rządu. W poniedziałek i wtorek rosyjskie samoloty przeleciały nad amerykańskim okrętem na Morzu Bałtyckim. Na pokładzie USS Donald Cook był polski śmigłowiec.\nBędziemy rozmawiać na ten temat z Amerykanami, dlatego że to był incydent wymierzony przeciwko Amerykanom głównie. Zastanowimy się nad wspólną odpowiedzią – przyznał minister spraw zagranicznych Witold Waszczykowski.\nNiestety od jakiegoś czasu już możemy obserwować tego typu prowokacyjne zachowanie, bądź to rosyjskich samolotów, bądź okrętów podwodnych, które testują nasze systemy obronne. Pytanie jest, w jakim celu, do czego jest to im potrzebne - mówił szef MSZ.\nSzef MON: Będzie jasna odpowiedź polskiego rządu\nNa pewno będzie bardzo jasna odpowiedź ze strony rządu polskiego. Jest oczywiste, że jest bardzo zdecydowane stanowisko Stanów Zjednoczonych, zapewne pozostali sojusznicy zrobią także to, co jest niezbędne w takiej sytuacji – zapowiedział szef MON Antoni Macierewicz.\nWedług ministra obrony przeloty rosyjskich samolotów to wyraz wrogości Rosji wobec Polski, USA i NATO. Rosja powtarza swoje nastawienie, swoje agresywne zamiary, których jesteśmy świadkami już od wielu, wielu lat. Agresywny ton rosyjski, agresywne zachowania rosyjskie nasilają się niestety, o czym uprzedzaliśmy od dawna naszych partnerów z NATO - powiedział.\nMacierewicz, który w poniedziałek rozmawiał w Brukseli z sekretarzem generalnym sojuszu i naczelnym dowódcą sojuszniczych sił w Europie gen. Philipem Breedlove'em, dodał, że te rozmowy "na szczęście pokazują, że NATO świetnie rozumie zagrożenie rosyjskie i większość naszych postulatów, tego, co stawiamy jako konieczność wzmocnienia wschodniej flanki".\nRównież rzecznik rząd Rafał Bochenek podkreślił, że do takiego incydentu nie powinno dojść. Jesteśmy członkiem NATO i to tylko utwierdza nas w tym, że te działania, które podejmujemy od kilku miesięcy - zabiegamy o to, by wojska Sojuszu były tutaj obecne, by ta aktywność Sojuszu na terenie Polski i w ogóle na wschodniej flance była większa - są w pełni zasadne - mówił.\nDopytywany, czy będzie reakcja polskiego rządu, odpowiedział, że jeszcze nie ma takich informacji.\nCNN: To przesłanie dla Polski\nTo prowokacja i bezsensowna próba sił – tak w USA mówi się o incydencie na Bałtyku. CNN sugeruje, że było to również jasne przesłanie dla Polski, ponieważ samoloty przeleciały w pobliżu niszczyciela w chwili, gdy tankowano na jego pokładzie polski śmigłowiec.\nPoza tym do incydentu doszło w czasie ćwiczeń z Polską i innymi krajami NATO. Podkreśla się, że Rosja w ten sposób daje wyraźny sygnał Sojuszowi, że takie działania nie podobają się Moskwie.\nPentagon zapowiada protest w tej sprawie. W Waszyngtonie uznano działania Rosjan za najbardziej agresywne w ostatnim czasie.\nSzef rosyjskiego MON-u: Procedury bezpieczeństwa zachowane\nMinister obrony Rosji Igor Konaszenkow zapewnia natomiast, że załoga rosyjskich Su-24 podczas przelotów zachowała wszelkie procedury bezpieczeństwa.\nZobaczywszy okręt, piloci zmienili kurs, omijając go, zachowując wszystkie zasady bezpieczeństwa - mówi generał Igor Konaszenkow. Zdaniem generała piloci zmienili kurs po tym, jak zauważyli okręt.\nKonaszenkow podkreśla, że amerykański niszczyciel znajdował się 70 km od rosyjskiej bazy wojskowe. Jego zdaniem wszystkie loty odbywają się zgodnie z międzynarodowymi zasadami przelotów nad wodami międzynarodowymi.\nW pewnym momencie rosyjskie samoloty zbliżyły się do okrętu na odległość 9 metrów\nWe wtorek wokół amerykańskiego okrętu kilkakrotnie przelatywał rosyjski śmigłowiec. Jego załoga robiła zdjęcia. Później tego dnia dwa Su-24 przeleciały nad niszczycielem 11 razy. W pewnej chwili przynajmniej jeden z nich zbliżył się do amerykańskiej jednostki na odległość zaledwie 9 metrów.\nNewsMacierewicz o incydencie na Bałtyku: Nie ma wątpliwości - to przejaw agresywnych zamiarów Rosji\nNewsRosyjskie samoloty "symulowały atak" nad amerykańskim okrętem. Na pokładzie był polski śmigłowiec