PLAPART by Paula Mroczkowska: Questions - Answers\nJak zwykle, pod postem w którym poprosiłam o pytania do mnie na które chcecie znać\nmoje odpowiedzi, wszyscy rzucili się praktycznie na te same, powtarzające się. Ale jakoś\nto uformowałam i złożyłam w całość. Jeżeli pytanie które zadaliście się tu nie pojawi,\noznacza to że pisałam już na ten temat we wcześniejszych postach. No to do rzeczy !\n- Kiedy są Twoje urodziny? Masz już pomysł na to jak je spędzisz?\nMogłabyś napisać o swoim wymarzonym prezencie? -\nUrodziny obchodzę 14 marca! Tak się składa, że wypadają akurat w piątek,\ntakże idealnie jak dla mnie. Zastanawiam się nad tym żeby spędzić je z\nnajbliższymi dla mnie osobami. Nie mam zamiaru organizować nic WIELKIEGO,\nale pewnie spotkam się z nimi w jakimś fajnym miejscu, pogadamy, pośmiejemy\nsię. Dla mnie kwestia prezentu zawsze jest ciężką sprawą. Nie lubię mówić co\nktoś ma mi kupić. Najlepsze są niespodzianki! Osoby które mnie znają doskonale\nwiedzą co sprawiłoby mi największą radość jeśli chodzi o prezent. Ze względu\nna to, że jesteście ciekawi co jest moim urodzinowym marzeniem, to powiem\nże ostatnio chodzi za mną jakiś cienki - złoty łańcuszek z malutką zawieszką i\noczywiście największą super-niespodzianką byłby jakiś obiektyw. Jeśli chodzi o\nmoje typy, to najbardziej obecnie zależy mi na: EF-S 55-250 IS II oraz EF 50mm!\n- Co z filmikiem z mamą? -\nTo pytanie powtarza się chyba najczęściej! Nie jestem w stanie tego nagrać jak\nna teraz. Nie dość że samo zebranie się do tego i nagranie zajęłoby masę czasu,\nto sklejanie wszystkiego i dopasowywanie, to drugie tyle pracy. Ale kiedyś na\n100% dodam jakiś film! Może uda mi się nakręcić coś w wakacje! Pomyślę nad tym.\n- Jaki masz telefon? -\nNie chciałam wgłębiać się w ten temat, ale skoro już tyle osób o to pytało, to\nTAK - mam iPhone'a 4s. Postanowiłam że zaryzykuję i mimo tego, że nie jestem\nprzekonana to spróbuję się z nim oswoić. Musiałam kupić coś nowego na szybko,\nbo mój stary telefon coraz częściej mnie zawodził. Obecnie jestem zadowolona!\n- Jak reagujesz na prawdziwą krytykę? ( nie hejty ) -\nJedno z drugim w sumie się wiąże, ale wnioskuję że chodzi Ci o to jak\nkomuś się coś nie podoba, ale przekazuje to w komentarzu w sposób kulturalny?\nTakie komentarze zawsze akceptuję i dodaję! Staram się albo napisać danej\nosobie co myślę o jej wypowiedzi, albo godzę się z tym i nic nie piszę.\n- Czy myślisz o związku na stałe? -\nZawsze kiedy się z kimś wiążę, to myślę o tym 'na stałe'. Nigdy\nnie podchodziłam do tego, jako do sprawy która jest ' na chwilę '. Jak dla\nmnie taka zabawa w związek nie ma sensu. Albo się coś czuje, albo nie..\n- Polecasz swój aparat? Powiesz coś o nim? -\nOczywiście! Od ( chyba zeszłego września ) mam canon'a 600D i jestem z niego jak\nnajbardziej zadowolona! Sprawdzałam go już w różnych warunkach, oświetleniu..\ni jak najbardziej mogę polecić. Bateria trzyma długo, super współpracuje ze\nwszystkimi dodatkami które dokupuję. Jest minus - taki że dość głośno chodzi na\nautomacie, ale jak dla mnie to żaden problem, bo ja fotografuję tylko na manualu.\n- Ile masz w domu pomieszczeń, a ile pokoi? -\nPomieszczeń mam 6, a pokoi 2\n- Gdybyś mogła jechać na koncert ulubionego zespołu zza granicy, bilet przy\nsamej scenie, a dowiedziałabyś się że w tym samym czasie Twoja babcia może\numrzeć, to pojechałabyś czy spędziła z nią ostatnie chwile? -\nNo pewnie że zostałabym! Moje relacje z babcią są zbyt silne. Nigdy nie zostawiłabym\njej w takiej sytuacji. A koncert jak nie w tym momencie, to kiedy indziej!\n- Przyszłość masz zamiar wiązać z fotografią? -\nTak! Mam plany z tym związane i bardzo bym chciała żeby wszystko się udało!!\n- Jesteś osoba wrażliwą? -\nKażdy jest na swój sposób wrażliwy, jednak nie każdy to okazuje. Są takie\nsytuacje które kształtują w życiu naszą wrażliwość. Myślę, że jestem.\n- Marzy Ci się sesja zdjęciowa z kimś konkretnym? -\nDomyślam się że chodzi Ci o modelkę? Nie. Nie mam żadnej wymarzonej osoby,\nktórą chciałabym widzieć przed moim obiektywem.\n- Uczysz się do matury? Jak Ci idą przygotowania? Z czego najwięcej się uczysz? -\nPrzez to, że ostatnio dość często nie ma mnie w domu, moja nauka trochę poszła w\nlas! Ale jestem na dobrej drodze żeby to nadrobić! Najwięcej staram się siedzieć przy\nmatematyce, historii.. bo te przedmioty chcę zdać dobrze. Ogólnie jestem przerażona\nilością czasu, jaka mi pozostała. Ja mam tak, że jak już usiądę z książkami, to muszę\nsiedzieć naprawdę długo, żeby coś z tej nauki wynieść.. nie umiem się dobrze skupić!\n- Z iloma firmami współpracujesz? -\nObecnie współpracuję tylko z jedną firmą. www.sheinside.com / stwierdziłam, że\nnie chcę zawierać większej ilości współpracy, bo nie mam czasu na ciągłe polecanie\nproduktów. Z resztą ten blog - nie jest blogiem o modzie i nigdy nie będzie! ;)\n- Ile zajmuje Ci blogowanie? Wchodzisz tu codziennie? -\nBlogowanie to coś, co bardzo pochłania czas! Tak - wchodzę tu codziennie, ale nie piszę\npostów za każdym razem jak wejdę, gdyż nie wyrobiłabym się z resztą spraw jakie mam\nna głowie.. poza tym, myślę że to nie ma sensu by dodawać tu coś cały czas, bo to robi\nsię później nudne - " Ja w domu .. " " Ja dzisiaj na dworze .. " Ja na zjeżdżalni .. "\nJestem zdania, że lepiej zebrać zdjęcia i zdarzenia z kilku dni i ująć to w jedno! No,\nchyba że zdarzy się coś wyjątkowo ważnego i muszę tu o tym napisać jak najszybciej.\nMyślę że ten sposób prowadzenia bloga jest najlepszy - więcej, co jakiś czas.\n- Ile zajmuje Ci stworzenie posta? Od początku do końca. -\nU mnie najwięcej czasu zajmują mi zdjęcia. Zawsze staram się żeby wyglądały dobrze i\nżebym była z nich w 100% zadowolona. Dla mnie zdjęcia to główny wątek bloga, no i\noczywiście to o czym piszę. Czas samego pisania posta waha się w okolicach 20-30 min.\nCzasem, jeśli chcę napisać więcej, to zajmuje mi to nawet koło 2h. Tak jak dzisiaj! :o\n- Czy wyjeżdżasz gdzieś na ferie? -\nNie. W tym roku nie zaplanowałyśmy z mamą jakichś dalszych wycieczek. Ja mam\nzbyt dużo spraw na głowie, by teraz gdziekolwiek jeździć. Myślę że w nadchodzącym\ntygodniu odwiedzę Warszawę i tle z moich ferii! Ale nie ma co narzekać, niebawem\nwakacje i wtedy wszystko się nadrobi.\n- Co Ci się podoba w Warszawie? Masz jakieś ulubione miejsce? W którym miejscu\nchciałabyś mieszkać w Warszawie? -\nJa uwielbiam duże miasta! Dużą ilość ludzi. Lubię jak coś się wokół mnie dzieje.\nJeśli chodzi o ukochane miejsce, to na pewno Stare Miasto. Bardzo chętnie tam\nwracam! Uwielbiam tą atmosferę, spokój i widoki. Nad mieszkaniem się nie w\nsumie jeszcze nie zastanawiałam. Niedługo i na to przyjdzie czas!\n- Gdzie chciałabyś pojechać? Jakieś jedno wymarzone miejsce? -\nNie muszę chyba pisać, że Barcelona jest moim numerem jeden? Ale oprócz\ntego chętnie poleciałabym na jakieś wyspy. Zawsze o tym marzyłam.\n- Twój patent na udany weekend? -\nKażdy jest udany, jak ma się w poniedziałki trzy lekcje! Udany weekend?\nWyspać się i odpocząć. Wybrać się gdzieś ze znajomymi i wyluzować.\n- Ulubione owce i warzywa oraz te których nie lubisz? -\nJeśli chodzi o owoce, to kocham granaty, pomelo, maliny, poziomki, borówki.\nNie przepadam za bananami, jabłkami.. Warzywa uwielbiam! Najbardziej\nmarchewkę taką prosto z ogródka, paprykę, kukurydzę. Nie przepadam za\npietruszką i porem!\n- Jak wygląda Twoja rutyna rano? -\nRano wyłączam budzik dwa razy i z trudem się podnoszę, idę po ubrania, później do\nłazienki, ogarniam się z grubsza, zakładam ciuchy, jem, myję zęby i wychodzę.\n- Kto był osobą o której ostatnio pisałaś? Mówiłaś że dawno się nie widziałyście. -\nAutor: Paula Mroczkowska o 14:26\nSandra Urban 14:41\nMoje notki też zajmują mi dużo czasu , a nie są aż takie świetne jak moje , mam nadzieje ,że uda Ci się spełnic marzena co do fotografii ,bo jestem na twoim blogu szczerze prawie dwa lata i obserwuje Cię bardzo dokładnie, każdy post i jesteś mega ,serio! *-*\nUwielbiam tą serie, dzięki niej można Cię choć trochę poznać ! :*\npeacelovemus.blogspot.com <--- zapraszam na konkurs\npodobaja mi sie odpowiedzi na pytania :) śliczne wy :)\ni z a 15:21\nja też mam Canon 600D i jestem z niego mega zadowolona!^^ ostatnio właśnie kupiłam sobie obiektyw 55-250 mm :D\nSporo się można tutaj o tobie dowiedzieć. :)\nHej Paula, mam pytanie odnośnie strony sheinside. Czy jeżeli zamowie jakies ubranie to normalnie mi przyslą? Bo nie jest to sklep polski, wiec jak to jest? I płace normaln ie polskimi pieniedzmi czy jak to jest ? prosze o dpowiedz :)\nWpisz sobie w google i od razu Ci wyskoczą posty na ten temat :) Przyjdzie do Ciebie przesyłka, spokojnie :) Paula wiele razy na to odpowiadała już :)\nnie wiem czy Ci się to przyda jeszcze, ale może pomogę jakoś :-) przyślą Ci normalnie zapakowane i dotrze do Ciebie, masz wyraźnie napisane, że mają wysyłkę światową. Walutę zmieniasz sobie tam i możesz na złotówki i to Ci z konta pobierze tyle zł :)\nSzkoda, że nie dodałaś więcej zdjęć jak ostatnio. Ale i tak jest ciekawie:)\naaa Jezu jaka Pacia jest piękna.Zrób z nią sesje koniecznie!\nPacia ma instagrama? :)))\nŚwietne są Twoje odpowiedzi :) Też kocham Warszawe bo jestem zwolenniczką dużych miast i mam szczęście tu mieszkać, choć uwielbiam też Kraków :)\nOliwia Nicz 18:08\nCudowny post :) Po twoich odpowiedziach można zauważyć,że jesteś wspaniałą osobą ♥\nwzięłaś iphona na abonament czy kupiłaś za gotówkę? możesz napisać o nim coś więcej?\nWydaje mi się, że takie pytania są trochę nie na miejscu :) Ma bo ma i koniec :) Wpisz sobie w google Iphone 4s opinie ;)\npo pierwsze nie pytam się Ciebie o zdanie, po drugie pytam konkretną osobę o zdanie- Paulę ;) nie pytam ją, skąd wzięła na niego pieniądze itd.\ndzięki za odpowiedź gwiazdo\nJak widzisz Paula nie ma zamiaru na to odpowiadać :) Mam prawo skomentować to co napisałaś tak jak uważam, a zwłaszcza, że nie obrażam nikogo :) Co nie zmienia faktu, że to jest takie głupie dociekanie, zaraz każdy głupi hejter jak się np dowie, że kupiła za gotówkę zacznie mówić (jaka bogata), jak powie, że na abonament (jaka biedna). Paula co miała powiedzieć na temat tego telefonu to powiedziała w pytaniu zawartym w notce :)\nPaula współczuję Ci czytania komentarzy od ludzi z tak niskim poziomem :) (chodzi mi o tej z gwiazdą)\nJak Pacia wyładniała! :)\nDziękuję za to, że odpowiedziałaś nam na tyle pytań i to tak konkretnie naprawdę :) Udanych ferii do ostatniego dnia! :)\nZuzanna Chmielewska 19:43\nJa rano budzik wyłączam po osiem razy i nie mogę wstać. Często zasypiam i zostaje mi 20 minut na wyszykowanie się..\npo co klaudia nakłada tyle tapety ? niedługo bd wuglądac jak 40stka\nKtoś tu powinien nauczyć się odróżniać ładną zdrową cerę od wytapetowanej ;)\nktoś tu powinien sobie kupić okulary lub przynajmniej raz zobaczyć ją na żywo i się przekonać ;}\nRozumiem, że Ty jesteś piękna skoro krytykujesz ją :) Pokaż swoją twarz i dopiero narzekaj jak ona wygląda no :) Wybacz ale nie interesuje się aż tak życiem innych ludzi :) A jeśli jesteś trochę mądra to powinnaś wiedzieć, że jestem czytelniczką Pauli i nie znam Klaudii :) Oceniam po zdjęciach jakie ma :) A jeśli to jest dla Ciebie dużo tapety to pozdrawiam serdecznie :)\ndziewczyno a czy ja ja krytykuje, ni oceniam jej urody tylko to e sie tak srasznie krzywdzi nakladajc taka taapete na twarz .\nno jak widzisz dla mnie to duzo tapety a jak dla ciebie nie to nie chce zobaczyc twojej twarzyczki\nAkurat "pojazd" w moim kierunku Ci nie wyszedł bo się nie maluję :) Na tym zdjęciu nie widzę, żeby była jakoś specjalnie wytapetowana więc dziwię się, że tak to komentujesz :) Ale nawet jeśli faktycznie nakłada tyle tapety to nie jest Twoja sprawa bo to jest jej twarz i nie masz prawa krytykować jej makijażu :)\ntzn ze sie juz nie mozna wypowiedziec na dany temat ? podobno zyjemy w wolnym kraju wiev nie widze nic zlego , tym bardziej ze jej doradzam bo makijaz szkodzi skorze ;] wyjdz ze swoja sztuczna inteligencja bo nia tez zygam . zegnam.\nSztuczną inteligencją? Błagam Cię przestań się ośmieszać :) Wybacz, że mam szacunek do ludzi i szanuję to, że mają swój gust i ubierają/malują się tak jak chcą :) Makijaż szkodzi skórze, a patrzenie w monitor szkodzi oczom więc zadbaj o swoje zdrowie lepiej :) A jak już chcesz wchodzić na temat inteligencji to wyrażenie "bo nia tez zygam" jest faktycznie bardzo inteligentne :) Również żegnam ;)\nA Ciebie Paula przepraszam za ten spam tutaj i mam nadzieję, że tamta dziewczyna faktycznie się już pożegnała i nie będziemy ciągnąć tej "rozmowy" tutaj już bo każda ma swoje zdanie i na siłę nie zmienimy go.\nz tego co widac to ty siedzisz przed monitorem i probujesz za wszelka sile mi cos udwodnic swoja demagogia i sztuczna inteligencja ;] skrobiesz skrobiesz tylko ze nic z tego nie wynika oprocz tego ze sie podlizujesz autorce bloga. zegnam mam nadzieje ostatni raz a ty okaz wkoncu skruche .\nSiedzę przed tym monitorem tak samo jak Ty więc.. :) Ale nie pouczam innych ludzi odnośnie ich wyglądu :) Znajdź jakiś lepszy argument niż tylko ta "sztuczna inteligencja" :) Podlizuję się? Gdybym chciała się komuś podlizać to nie robiłabym tego anonimowo tak więc tutaj trochę nie trafiłaś ;) Przykro mi, że nie znasz pojęcia szacunku do drugiego człowieka i nie kojarzysz czegoś takiego, że każdy ma swój gust i nie powinno się o tym dyskutować :) Żegnam również i mam nadzieję, że tym razem rozumiemy się doskonale i przemilczysz już to co napisałam bo jak widzisz nie dojdziemy do porozumienia i wydaje mi się, że nie ma sensu ciągnąć tej konwersacji w komentarzach na blogu. :)\ndobrze, mam nadzieje ze ta cisza bedzie wymowna.\nPo jakim czasie przychodzą Ci ubrania z sheinside? :)\nubrania przychodzą w max 3tyg, chociaż zdarza się, że później komuś przyjdzie coś :) trzeba brać pod uwagę święta jak i to, że czasem nie mają na magazynie danego produktu :) bardzo rzadko komuś zaginie paczka ale można się z nimi spokojnie skontaktować i zwracają pieniądze albo jeszcze raz wysyłają (tzn tak wyczytałam na forum w tej kwestii). masz też możliwość wybrania szybkiej przesyłki ale czytałam, że dziewczyna zapłaciła za tą najszybszą, że chyba tam do 5dni roboczych czy jakoś tak, a mimo tego i tak przyszła jej po ok 3tyg :) więc myślę, że lepiej wziąć darmową przesyłkę i poczekać trochę :)\nGdzie kupiłaś tą bluzę z białymi sznurkami granatową? :)\nFajnie że napisałaś o aparacie bo mam zamiar go kupić. :)\nPacia prowadzi jakąś stronkę gdzie dodaje swoje zdjęcia? :)\nMaya JaMajka 14:39\nJa też mam urodziny 14 marca!\nTyle czasu czytam twojego bloga a dopiero teraz się o tym dowiedziałam. Może to nic wielkiego, ale miło się zrobiło w serduszku.\nWięc życzę ci przedwcześnie wszystkiego co najlepsze, oby impreza urodzinowa wyszła jak najlepiej.\nCoraz bliżej już ten upragniony 14.. :)


Zlewozmywak szklany i-SINK | WNĘTRZE I OGRÓD\nInnowacyjna koncepcja będąca połączeniem nowoczesnych technologii oraz ponadczasowej klasyki. Dzięki elektronicznemu sterowaniu umieszczonemu w szklanej powierzchni zlewozmywaka, można w bardzo precyzyjny sposób sterować baterią kuchenną – zarówno temperaturą (17 poziomów), jak i mocą strumienia wody (5 poziomów). Dodatkowo o ustawionej temperaturze poinformuje kolor panelu sterującego. Niebieski kolor lampek LED wskaże temperaturę poniżej 34OC, fioletowy 34-40OC, zaś czerwony – powyżej 40OC. Atrakcyjne, nowoczesne wzornictwo zlewozmywaka z czarnego hartowanego szkła pozwala na montaż w standardowym szeregu, jak również na wyspie kuchennej gwarantując jednocześnie spektakularny efekt. Oprócz praktycznej okrągłej komory umieszczonej centralnie, na szklanej powierzchni znajdują się dwa symetryczne ociekacze, które można wykorzystać również jako dodatkowe miejsce do prac kuchennych.


Entomologiczna sensacja w Białymstoku. Motyl z Kalifornii siedział na gałęzi przed blokiem - Polsat News\nEntomologiczna sensacja w Białymstoku. Motyl z Kalifornii siedział na gałęzi przed blokiem\n07.08.2018, 18:33 Polska\nNiecodzienne spotkanie przeżył przed kilkoma dniami pracownik Instytutu Biologii Uniwersytetu w Białymstoku - dr hab. Marcin Sielezniew. Przed jednym z bloków przy ul. Wiejskiej w Białymstoku znalazł monarchę, jednego z najbardziej znanych motyli świata, na co dzień występującego w Ameryce Północnej i słynącego z transkontynentalnych wędrówek.\nChciał wywieźć niezwykle rzadkie okazy papug. Grozi mu 5 lat więzienia\nLeśnicy szukają sprawcy postrzelenia rybołowa. Ptak jest pod ścisłą ochroną\nJak informuje Uniwersytet w Białymstoku, monarcha (czasem spotykana jest forma monarch), a po łacinie Danaus plexippus, to motyl z rodziny rusałkowatych. Każdej jesieni miliony tych owadów opuszczają północne rejony USA i Kanadę, pokonują ponad 4 tys. km, by spędzić zimę w ciepłych górach Meksyku lub w Kalifornii. Pojawia się jednak pytanie, w jaki sposób monarcha znalazł się w Polsce.\nNie nosił śladów zużycia skrzydeł\n- Wiadomo, że czasem pojedyncze osobniki spotykane są na Wyspach Brytyjskich, zagnane tam wiatrami przez Atlantyk. W podobny sposób monarcha trafił też do południowej Hiszpanii, gdzie występują jego osiadłe populacje oraz na Wyspy Kanaryjskie - wyjaśnia dr Sielezniew.\nBiałystok znajduje się jednak na przeciwległym krańcu Europy, dlatego jest mało prawdopodobne, aby trafił do Polski w wyniku jakiejś nietypowej migracji.\n- Trudno sobie wyobrazić, by tak duży i charakterystyczny motyl został zaobserwowany dopiero na Podlasiu, a nie gdzieś w Polsce lub po drodze do niej. Motyl nie nosił zresztą żadnych śladów zużycia skrzydeł - dodał dr Sielezniew.\nZdaniem biologa z Uniwersytetu w Białymstoku najbardziej prawdopodobna jest hipoteza, że monarcha pochodzi z hodowli, z której to uciekł lub został celowo wypuszczony.\nDzień później zaobserwowano inny okaz\nTeorię tę zdają się potwierdzać obserwacje prof. Emilii Brzosko, także z Instytutu Biologii UwB. Następnego dnia także i ona sfotografowała w przydomowym ogródku wyglądającego bardzo świeżo osobnika, zaś w poniedziałek i wtorek (30 i 31 lipca) ponownie ten sam lub inny okaz pojawił się przed jej domem.\nObie obserwacje zostały dokonane w miejscach oddalonych od siebie zaledwie o kilkaset metrów. Na pewno nie był to ten sam monarcha, bo dr Sielezniew wypatrzonego przez siebie osobnika schwytał i zabrał do domu.\nNaukowiec przechowuje go w lodówce i od czasu do czasu podkarmia. Pod wpływem niskiej temperatury motyl znalazł się w stanie uśpienia podobnym do naturalnego, które ma miejsce w przypadku chłodnej pogody.\n- Muszę ustalić, czy możemy go tak po prostu wypuścić. Wprawdzie w Polsce monarcha nie jest objęty ochroną gatunkową, ale nie jest naszym gatunkiem rodzimym. Być może pobierzemy też próbki z jego skrzydeł do badań genetycznych - wyjaśnił dr hab. Marcin Sielezniew.\nOsoby, które również spotkały w Polsce monarchę lub mogą pomóc w wyjaśnieniu, skąd te egzotyczne owady wzięły się w Polsce proszone są o kontakt z biologiem za pośrednictwem e-maila: marcins@uwb.edu.pl.\nPolsat News, www.uwb.edu.pl\nCzytaj więcej: Wylinka węża znaleziona nad Wisłą. Nie wiadomo jeszcze, do jakiego gatunku należy\nCzytaj więcej: Sensacja ornitologiczna w Nysie. Zielone papugi zamieszkały w parku i doczekały się piskląt


ZAJĘCIA DODATKOWE | Przedszkole Integracyjne Szczecin\nPoza podstawowym programem w naszym przedszkolu prowadzone są zajęcia dodatkowe, także objęte czesnym miesięcznym.\nLogorytmika – mowa jest głównym środkiem porozumiewania się ludzi, dlatego rozwój jej stanowi podstawę kształtowania się osobowości dziecka. Wiek przedszkolny jest bardzo ważnym okresem, gdyż jest on ostatnim etapem rozwoju mowy. Do 6 roku życia rozwój artykulacji powinien być zakończony. W naszym przedszkolu czuwamy nad prawidłowym rozwojem mowy dziecka, stymulujemy ,zapobiegamy i korygujemy ewentualne występujące nieprawidłowości właśnie poprzez uczestnictwo dzieci w zajęciach logo rytmicznych. Logo rytmika to nic innego jak forma połączenia rytmiki i terapii logopedycznej, która oddziałuje na sferę słuchową, ruchową i słuchowo-ruchową. Proponowane dzieciom zajęcia przede wszystkim opierają się na takich działaniach jak:\nzabawy i ćwiczenia ruchowe, muzyczno – ruchowe, słuchowo ruchowe\nćwiczenia słowno – rytmiczne\nćwiczenia narządów artykulacyjnych i ćwiczenia ortofoniczne\nKoło ‘’ Coś z niczego ‘’ – W trakcie zajęć przedszkolnych, najstarsza grupa dzieci poznaje tajniki prac plastyczno- technicznych. Pod okiem Pani Magdy przedszkolaki mają możliwość wykonania różnych prac z rzeczy codziennego użytku, lub takich, które na pozór mogą nam się wydawać już bezużyteczne i nadające się jedynie do wyrzucenia. Prowadzone warsztaty ‘’Coś z niczego ‘’ przede wszystkim pobudzają wyobraźnię, rozwijają małą motorykę, uczą kreatywności. Przedszkolaki uczą się również pracy w grupie.\nPrzedszkoliada – Hasłem przewodnim zajęć jest ‘’To nie pomyłka Przedszkole i piłka’’. Program zajęć realizowany jest w ramach Ogólnopolskiego systemu rozrywki ruchowej dla dzieci w wieku przedszkolnym. Głównym celem zajęć jest zapoznanie dzieci z szeroko rozumianą z szeroko rozumiana kulturą fizyczną. Przedszkolaki mają możliwość pierwszego kontaktu z wychowaniem fizycznym zarówno w ujęciu zabawy, zajęć sportowych i przygotowania pod względem pracy w zespole, grupie i drużynie oraz wpojenia zasad zdrowej rywalizacji sportowej. Zajęcia z Przedszkoliady zapewniają:\nzabawę i naukę poprzez sport\nintegrację z dziećmi\nogólna poprawę kondycji fizycznej dziecka\nPrzedszkoliada swoje zajęcia głównie opiera na dyscyplinach sportowych takich jak: piłka nożna, piłka ręczna , koszykówka i siatkówka.\nJęzyk angielski – W naszym przedszkolu wprowadzamy przedszkolaki w świat języka angielskiego w naturalny sposób, chcemy by język angielski stał się od najmłodszych lat częścią ich codziennego życia. Prowadzone zajęcia przybierają formę zabawową, w korelacji z wszystkimi obszarami edukacji. Do wprowadzania nowych słówek i zwrotów, utrwalania ich wykorzystujemy przede wszystkim sytuację z dnia codziennego ( posiłki, spacery, zabawy dowolne). Zajęcia skupiają się głównie na nauczaniu dwóch sprawności: słuchania i mówienia. Rozwijanie pierwszej sprawności słuchania odbywa się poprzez osłuchania się dziecka z brzmieniem językiem angielskiego i reagowaniem na proste polecenia i pytania. Rozwijanie drugiej sprawność mówienia odbywa się poprzez odgrywanie scenek, powtarzanie za nauczycielem, śpiewanie piosenek, konstruowanie prostych wypowiedzi.\nMetoda Dobrego Startu – Zdolność koncentracji i słuchania jest ważnym i przede wszystkim niezbędnym warunkiem każdego procesu uczenia się. Gry i zabawy z muzyką rozwijają wyobraźnię i możliwości twórcze. Rozwijają także zdolność ekspresji i improwizacji. Zalecane są na każdym szczeblu edukacji zarówno przedszkolnej jak i szkolnej. Dr hab Marta Bogdanowicz w tym celu opracowała ‘’Metody dobrego startu’’. Metoda ta jest przeznaczona do pracy z dziećmi jako wstępny etap do nauki czytania i pisania. Zestawy ćwiczeń usprawniają funkcję psychomotoryczne, słuchowe, wzrokowe i ruchowe. Utrwalają lateralizację i orientację w schemacie ciała i przestrzeni.\nGlobalne czytanie – jest etapem w procesie nauki ‘’normalnego’’ lub ‘’zwyczajnego’’ czytania. Pozwala wkroczyć w czytanie łatwo z radością, ochotą i o wiele wcześniej niż zakłada program szkolny. Im wcześniej dziecko czyta, tym wcześniej poczyna zdobywać wiedzę ogólną. Staje się inteligentniejsze, poszerza zasób wiadomości. Bawiąc się w globalne czytanie, uczymy malucha koncentracji uwagi, skupienia. Doskonalimy jego pamięć. Podnosimy jego wartość we własnych oczach – dziecko nazywając wyrazy na planszach jest przekonane, że czyta i nie przeczymy temu, my bawimy się dalej, a jego przekonanie stanie się faktem. Naukę globalnego czytania łączymy z zabawą w czytanie przy użyciu książeczek opracowanych specjalnie w tym celu. Jest to seria ‘’to ja Ci mamo poczytam’’, skonstruowana do nauki czytania małych dzieci metodą Domana, a także pracujemy na specjalnym zestawie do nauki czytania. Metoda Domana bazuje na zdolności małego dziecka do zapamiętywania obrazu graficznego zapisanego wyrazu. Nauka dokonuje się z pominięciem żmudnego okresu literowania.


Przez Chojnice na PGE Narodowy | WATCH EKSTRAKLASA\nPo dobrym meczu w Legnicy drużynie Ricardo Sá Pinto przyszło zmierzyć się w 1/32 rundzie Pucharu Polski, czwartą drużynę Fortuna 1 Ligi – MKS Chojniczankę Chojnice. Dla Legii była to więc okazja, aby dokonać kilku zmian w składzie i na tle słabszego rywala sprawdzić formę zmienników. Drużyna Przemysława Cecherza, chciała jednak napisać własną historię w tegorocznej edycji turnieju i powalczyć o swój bilet na PGE Narodowy\n6 zmian po Miedzi\nPortugalski szkoleniowiec Mistrza Polski postanowił zrobić 6 zmian w porównaniu z meczem ligowym. W wyjściowym składzie znaleźli się m.in. Michał Pazdan czy Miroslav Radović, a poza kadrą meczową znaleźli się: Radosław Cierzniak, Adam Hloušek oraz Mateusz Wieteska. W składzie gospodarzy również można było zobaczyć byłych ekstraklasowiczów Kamila Sylwestrzaka czy Wojciecha Trochima.\nWarto także wspomnieć, iż Sá Pinto postanowił, że treningi przed pucharowym meczem będą odbywać się w Opalenicy.\nPierwsze minuty spotkania w Chojnicach wskazywały na to, iż mecz będzie tylko do jednej bramki. Już w 4. minucie swoich sił strzałem zza pola karnego próbował Sebastian Szymański. Chwilę później José Kanté chciał udowodnić, że to on zasługuje na miejsce w pierwszym składzie, lecz jego uderzenie pozostawiało wiele do życzenia. Jednakże gospodarze nie dawali za wygraną i odważnie walczyli z Mistrzem Polski. W 12. minucie spotkania błąd popełnił, wracający do składu Michał Pazdan, co mogło zakończyć się bramką. Piotrowski jednak nie wykorzystał wyśmienitej okazji, aby zadowolić trybuny w Chojnicach. Po kwadransie gry Legia oddała pierwszy strzał celny. Uderzał Nagy, ale Janukiewicz nie miał problemów z obroną.\nŻyjący meczem portugalski szkoleniowiec Wojskowych domagał się raz po raz większego tempa gry od swoich zawodników. Parę minut później kapitalną akcję w trójkącie rozegrali Cafu, Radović i Szymański. Ten pierwszy dośrodkował z prawego skrzydła na długi słupek, a tam najlepiej w powietrzu odnalazł się Michał Pazdan i zdobył swoje debiutanckie trafienie w barwach „Wojskowych”. Tym samym sprawił sobie prezent urodzinowy, ponieważ ostatnio skończył 31 lat.\nSwoje trafienie mógł zaliczyć kolejny także Miroslav Radović, jednak sędzia po konsultacji z VAR odgwizdał spalonego. Warto wspomnieć, że ostatnią bramkę z gry kapitan Legii Warszawa strzelił w maju 2017 roku.\nSwoją szansę miała też Chojniczanka, gdy w 35. minucie Miłosz Przybecki wbiegł do środka z prawej strony i próbował po długim rogu pokonać Arkadiusza Malarza. Wynik do końca pierwszej połowy pozostał bez zmian, 0:1 dla aktualnych obrońców tytułu.\nPo przerwie zawodnicy Przemysława Cecherza próbowali udowodnić, że nie są chłopcami do bicia. W 52. minucie spotkania z rzutu wolnego ze sporej odległości strzał próbował oddać – niczym Çalhanoğlu w HSV – Danielewicz. Jednak efekt był bardzo daleki od ideału. Chwilę później doświadczonego bramkarza Legii próbował pokonać Emil Drozdowicz, lecz był to strzał w sam środek bramki.\nDruga połowa pozostawała wiele do życzenia. Swoją grę podostrzył Mistrz Polski, co zaowocowało aż 4 żółtymi kartkami. Dopiero w końcówce meczu na stadionie w Chojnicach zrobiło się ciekawie. Najpierw dobrą szansę, sam na sam, z Janukiewiczem zmarnował Carlitos, a następnie sam golkiper udał się w pole karne Malarza, aby wspomóc kolegów. Dwa razy zrobiło się ogromne zamieszanie, jednak ostatecznie po strzale Wojciecha Trochima piłka o centymetry minęła słupek.\nPo tym uderzeniu sędzia zakończył to spotkanie i warszawiacy mogli cieszyć się z awansu. Teraz przed podopiecznymi trenera Ricardo Sá Pinto ligowe spotkanie ze zdobywcą Pucharu Polski 2016/2017 – Arką Gdynia.


Miło nam poinformować, że szkoła Kornelówka za pracę w roku 2014/2015 otrzymała Certyfikat WF z klasą. Dziękujemy opiekunom: Dariuszowi Zielińskiemu oraz Martynie Orzepińskiej. Dzięki wspaniałej pracy naszego Pana Darka uczniowie Kornelówki w większości to wysportowane młode osoby trenujące różnorodne dyscypliny sportu. Wiemy, że wśród naszych uczniów są osoby tronujące jazdę … czytaj dalej →\nCertyfikat Cambridge ESOL\nMiło nam poinformować, że w związku z uzyskaniem bardzo dobrych wyników w Egzaminie Cambridge “Kornelówka” otrzymała certyfikat potwierdzający nasze zaangażowanie w naukę języka angielskiego. Przypominamy, że w tym roku kalendarzowym (marzec 2012) uczniowie naszej szkoły po raz pierwszy przystąpili do egzaminu Cambridge YLE, który potwierdza znajomość języka angielskiego. Dzięki pracy … czytaj dalej →\nCentrum Edukacji Humanistycznej”LOGOS” jest organizatorem Ogólnopolskiego Standaryzowanego Sprawdzianu Sprawdzającego Umiejętności Czytania ze Zrozumieniem „Rozumiem, co czytam. Czytam to, co rozumiem…”. W zeszłym roku szkolnym (marzec 2012r.) nasi uczniowie brali udział w sprawdzianie i otrzymali wyróżnienie za bardzo dobre wyniki. Serdecznie gratulujemy i mamy nadzieję, że w tym roku szkolnym będzie … czytaj dalej →\nInformujemy, że otrzymaliśmy certyfikat od Instytutu Badań Kompetencji w Wałbrzychu. Certyfikat potwierdza systematyczny udział naszych uczniów w prowadzonych badaniach kompetencji. Serdecznie dziękujemy.


👩⚕💉👨⚕ Produkty pełnowartościowe dla Gu - cukrzyca\nProdukty Gee – pełny stół\nGI nie jest wskaźnikiem ilości cukru, ale tylko szybkością, z jaką pojawia się we krwi. Indeks zależy od rodzaju cukru zawartego w naszym pożywieniu: szybko lub wolno.\nWraz z OG należy wziąć pod uwagę liczbę szybkich cukrów. Na przykład, GI banana – 60, i zawiera – 25 gramów węglowodanów na 100 gramów produktu, podczas gdy – tylko 0,33 do 1 g – błonnika. To już jest poważny wskaźnik. Wiele mono-, di- i trisacharydów oraz niewielki procent błonnika może spowodować poważny skok stężenia cukru we krwi. Dlatego diabetycy nie powinni jeść bananów.\nKasze z gryki zawierają 62 g węglowodanów na 100 g produktu. GI – 55. Ale mono- i disacharydy tylko 2 g. Ponadto ma dużo błonnika i nierozpuszczalnego błonnika pokarmowego. Dlatego też, nawet przy wysokim IG, gryka jest zawarta w dietach dla wskazań terapeutycznych, dla osób z nadwagą i cukrzycą.\nWiele błonnika pokarmowego w suszonych owocach, więc bardzo słodkie daty mają GI tylko 40.\nWskaźnik zależy również od metody gotowania. Na przykład groszek: świeży – 50 i suchy lub w postaci zupy grochowej – 25.\nMiód – 88, ale może być stosowany razem z cukrami ze względu na dużą zawartość dodatkowych użytecznych składników.\nNie należy mylić indeksu glikemicznego z zawartością kalorii.\nPersimmon to produkt niskokaloryczny, ale zawiera 15 gramów cukrów i mało błonnika. Jej GI – 45, należy rozważyć z otyłością i cukrzycą.\nNie można określić smaku OG. Jeśli owoc jest słodki – nie oznacza to, że ma wysoki wskaźnik. Nawet najbardziej kwaśny granat – 35, a słodkie morele – 20.\nO związku łatwo przyswajalnych węglowodanów i nadmiernej wadze: skok cukru we krwi zawsze zwiększa zapotrzebowanie na insulinę. Trzustka reaguje gwałtownie na taki osad, wytwarzając więcej insuliny niż to konieczne. Nieużywany, wchodzi w reakcję biochemiczną, której wynikiem jest nagromadzenie złogów tłuszczu. Dlatego do utraty wagi, aby wiedzieć, stosunek GI i ilość szybkich cukrów jest konieczne.\n1 Rewolucja w świecie przyjemności\n2 Jaki jest indeks glikemiczny produktów (GI), jak je rozpoznać i obliczyć\n3 Produkty o niskim indeksie glikemicznym\n4 Średni GI\n5 Produkty o wysokim indeksie glikemicznym\n6 Indeks glikemiczny i insulinowy\n7 Jak korzystać z GI dla cukrzycy i utraty wagi\n8 Ważne fakty:\n9 Wideo: wszystko, co jest ważne, aby wiedzieć o indeksie glikemicznym produktów\n10 Kiedy konieczne jest spożywanie pokarmów o wysokim IG\n11 Kiedy konieczne jest spożywanie pokarmów o niskim IG\n13 Indykatywne wskaźniki OG w różnych kategoriach produktów\n14 Zalety i wady produktów o niskim lub wysokim indeksie glikemicznym\n15 Zaburzenia metaboliczne z pokarmów o wysokim IG\n16 Czy produkty o wysokim IG są szkodliwe?\n18 Czy produkty o niskim indeksie glikemicznym są naprawdę przydatne?\n19 Produkty o niskim indeksie glikemicznym. Tabela do utraty wagi.\n20 Dieta o niskim indeksie glikemicznym\n21 Wskazówki dotyczące utraty wagi za pomocą glikanu.wskaźniki produktu\n22 Obejrzyj wideo: Ogromna szafa Barbie 🎀 Nowa przyjaciółka i mega kolekcja butów 🎀 Bajka po polsku z lalkami 🎀 4K\nRewolucja w świecie przyjemności\nDla ciebie wciąż są kalkulatory:\nCześć wszystkim! Przez długi czas chciałem opublikować tabelę indeksów glikemicznych na stronie, aby można było pobrać ją na komputer i używać, wydaje się, że nadszedł już odpowiedni czas.\nAle przede wszystkim chcę powiedzieć niewtajemniczonym, co oznacza indeks glikemiczny, dlaczego tak często mówi się i co mierzy.\nTermin indeks glikemiczny został po raz pierwszy użyty w 1981 roku.Indeks glikemiczny pokazuje, jak szybko każdy węglowodan może rozszczepić się w organizmie i przekształcić w glukozę. Im wyższy indeks glikemiczny (GI), tym szybciej produkt może przekształcić się w glukozę i tym szybciej wzrasta poziom cukru we krwi.\nZadaniem trzustki jest monitorowanie poziomu cukru we krwi. Gdy poziom cukru we krwi przekracza normę, jego zadaniem jest wyrzucanie insuliny w celu ugaszenia nadmiaru cukru. Dlatego istnieje bezpośrednia zależność ilości insuliny wytworzonej od ilości otrzymanej glukozy. Kiedy we krwi jest za dużo cukru, stan ten prowadzi do hiperglikemii. Zbyt duża ilość glukozy we krwi niszczy zakończenia nerwowe i naczynia krwionośne.\nJeśli szybkość przyjmowania glukozy jest większa niż szybkość dostarczania insuliny, trzustka wytwarza powtarzalne uwalnianie insuliny i jest to znacznie więcej niż za pierwszym razem. Dlatego poziom glukozy we krwi gwałtownie spada we krwi i odczuwamy nieodpartą potrzebę pilnego zjedzenia czegoś słodkiego. Pamiętasz uzależnienie od węglowodanów?\nNawiasem mówiąc, insulina nie tylko pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, ale także:\nWspomaga akumulację cukru w mięśniach,\nWspomaga przekształcenie nadmiaru cukru w tłuszcz,\nWspomaga gromadzenie się tłuszczu w komórkach tłuszczowych.\nTen krótki, mówiłem o tym, jak powstaje ten sam tłuszczu trzewnego na narządach wewnętrznych i które mogą sprowokować rozwój chorób takich jak zapalenie stawów, cukrzyca, choroby nerek i choroby serca, niedrożności tętnic, alergii, otyłości i raka. Mam nadzieję, że moje wyjaśnienie było zrozumiałe i nie myliłem cię bardzo.\nGłówną rzeczą, którą trzeba na siebie, aby zrozumieć, co trzeba unikać pokarmów, które mają wysoki indeks glikemiczny (szybki, prosty węglowodanami), pokarmy granicznych, które mają średni IG i dokładnie „podpięty” do środków spożywczych, które mają niski indeks glikemiczny (powolny, węglowodany złożone).\nPrzydatne węglowodany – GI 5-40,\nŚrednie użyteczne węglowodany – GI 41-69,\nSzkodliwe węglowodany – GI 70-115.\nW celu nawigacji po produktach opracowano tabelę wskaźników glikemicznych. Na nim możesz zdecydować, które pokarmy mają wzrosnąć w swojej diecie i jakie pokarmy wyczyścić. Jeśli produkty mają średni lub niski indeks glikemiczny, są trawione przez długi czas, stopniowo dzielą się i nie podnoszą poziomu cukru we krwi.\nZauważysz, że w stole nie ma takich produktów, jak na przykład ryba, mięso, drób, jajka.Są to produkty białkowe, praktycznie nie zawierają węglowodanów, a zatem ich indeks glikemiczny wynosi zero. Ale tabela GI przedstawiona pańskiej uwadze jest najbardziej kompletna ze wszystkich, które widziałem. Tutaj zbiera się prawie wszystkie produkty zawierające węglowodany (po raz pierwszy słyszę o niektórych). Ale nie będziemy ciągnąć opon i kontynuować.\nJaki jest indeks glikemiczny produktów (GI), jak je rozpoznać i obliczyć\nKażdy zna podział żywności z pochodzenia na warzywa i zwierzęta. Prawdopodobnie słyszeliście również o znaczeniu żywności białkowej i niebezpieczeństwach związanych z węglowodanami, zwłaszcza dla diabetyków. Ale czy jest tak prosta w tej różnorodności?\nAby lepiej zrozumieć wpływ odżywiania, wystarczy dowiedzieć się, jak określić indeks. Nawet indeks owoców różni się wielkością, w zależności od ich rodzaju, pomimo tego, że są one stosowane w wielu dietach. Zgodnie z opiniami, szczególnie produkty mleczne i mięsne są szczególnie niejednoznaczne, a ich wartość odżywcza zależy w szczególności od sposobu ich ugotowania.\nWskaźnik wskazuje tempo, z jakim organizm wchłania żywność zawierającą węglowodory i zwiększa poziom cukru we krwi, innymi słowy – ilość glukozy, która powstaje w procesie trawienia.Co to oznacza w praktyce – produkty o wysokim wskaźniku są nasycone odpowiednio dużą liczbą cukrów prostych, z większą szybkością oddają swoją energię do organizmu. Produkty o niskim wskaźniku przeciwnie, powoli i równomiernie.\nUstal indeks pozwalający na obliczenie GI z równą frakcją czystego węglowodanu:\nGI = powierzchnia trójkąta rozpatrywanego węglowodanu / powierzchnia trójkąta glukozy x 100\nDla łatwości użycia, skala oceny składa się z 100 jednostek, gdzie 0 oznacza brak węglowodanów, a 100 oznacza czystą glukozę. Powiązania z kaloryczną treścią lub poczuciem sytości Indeks glikemiczny nie jest, a także nie jest trwały. Czynniki wpływające na jej wielkość obejmują:\nsposób przetwarzania potraw;\nróżnorodność i typ;\nJako powszechne pojęcie indeksu glikemicznego produktów wprowadzonych przez Dr David Jenkinson, profesor University of Canada w 1981 roku. Celem jego obliczeń było określenie najkorzystniejszego żywienia dla osób chorych na cukrzycę. 15-letnie testy doprowadziły do stworzenia nowej klasyfikacji opartej na ilościowym IG, która z kolei radykalnie zmieniła podejście do wartości odżywczej produktów.\nTa kategoria jest najbardziej odpowiednia dla utraty wagi i dla diabetyków, dzięki temu, że powoli i równomiernie daje użyteczną energię dla organizmu. Na przykład, owoce – źródło zdrowia – żywność o małym wskaźniku, zdolna do spalania tłuszczów dzięki L-karnitynie, ma wysoką wartość odżywczą. Niemniej jednak indeks owoców nie jest tak wysoki, jak się wydaje. Które produkty spożywcze zawierają węglowodany o niskim i niskim wskaźniku przedstawiono w poniższej tabeli.\nWarto pamiętać, że dany wskaźnik nie ma nic wspólnego z zawartością kalorii i nie należy go zapominać przy kompilacji cotygodniowego menu.\nKompletna tabela zawiera listę węglowodanów i listę produktów o niskim indeksie\nPodczas jazdy – mięso, ryby, drób i jajka nie są w tabelach, ponieważ praktycznie nie zawierają węglowodanów. W rzeczywistości są to produkty o indeksie zerowym.\nW związku z tym, w przypadku utraty wagi, najlepszym rozwiązaniem jest połączenie żywności białkowej i żywności o małym i niskim wskaźniku. To podejście jest z powodzeniem stosowane w wielu dietach białkowych, udowodniło jego skuteczność i nieszkodliwość, o czym świadczą liczne pozytywne recenzje.\nJak zmniejszyć indeks glikemiczny produktów i czy jest to możliwe? Istnieje kilka sposobów na zredukowanie OG:\nw żywności powinno być tak dużo błonnika, jak to możliwe, to jego ogólny GI będzie niższy;\nzwróć uwagę na sposób gotowania, na przykład, puree ziemniaczane mają ides wyższy niż gotowane ziemniaki;\nInnym sposobem jest łączenie białek z węglowodanami, ponieważ te ostatnie zwiększają asymilację tych pierwszych.\nJeśli chodzi o produkty o indeksie ujemnym, obejmują one większość warzyw, zwłaszcza zielonych warzyw.\nAby utrzymać pełną wartość odżywczą, warto zwrócić uwagę na średnia tabela indeksów:\nIstnieją trzy główne sposoby konsumowania energii otrzymywanej przez organizm z węglowodanów: tworzenie rezerwy na przyszłość, przywracanie rezerwy glikogenu w tkance mięśniowej, wykorzystanie w tej chwili.\nPrzy stałej nadmiarze glukozy we krwi naturalna kolejność wytwarzania insuliny ulega rozkładowi z powodu wyczerpania trzustki. W rezultacie metabolizm zmienia się znacząco w kierunku priorytetu akumulacji, a nie odzysku.\nTo węglowodany o wysokim wskaźniku najszybciej przekształcają się w glukozę,a kiedy ciało nie ma obiektywnej potrzeby energii, jest wysyłane do ochrony w magazynach tłuszczu.\nAle czy produkty o wysokim indeksie są szkodliwe same w sobie? W rzeczywistości nie. Ich lista jest niebezpieczna tylko wtedy, gdy jest nadmierna, niekontrolowana i bez celu używana na poziomie przyzwyczajenia. Po wyczerpującym treningu, pracy fizycznej, aktywności na świeżym powietrzu, warto odwołać się do jedzenia tej kategorii, do jakościowej i szybkiej rekrutacji sił. W których pokarmach jest najwięcej glukozy, a to widać w tabeli.\nProdukty zawierające wysoki indeks:\nIndeks glikemiczny i insulinowy\nAle nowoczesna medycyna, w tym dietologia, nie przestała studiować GI. W rezultacie byli w stanie dokładniej ocenić poziom glukozy we krwi spada, a czas potrzebny do uwolnienia jej dzięki insuliny.\nPonadto wykazano, że GR oraz AI nieznacznie rozchodzą (współczynnik korelacji równy 0,75 pary). Okazało się, że nie węglowodany lub jego niska w procesie trawienia, może spowodować wydzielanie insuliny. To przyniosło nowe zmiany we wspólnej sprawie.\n„Insulina Index” (AI) jako termin wprowadzony Janet Brand-Millet – profesora z Australii, jako charakterystyczny żywności pod względem wpływu na uwalnianie insuliny do krwioobiegu. Takie podejście pozwoliło dokładnie przewidzieć wielkość wstrzyknięć insuliny i wygenerować listę, w której produkty najbardziej i najmniej nieruchomość wyraźniejsze aby stymulować produkcję insuliny.\nMimo to ładunek glikemiczny żywności – istotnym czynnikiem tworzenia optymalnej diety. Ze względu na konieczność określenia indeksu przed przystąpieniem do tworzenia diety dla diabetyków jest niezaprzeczalna.\nJak korzystać z GI dla cukrzycy i utraty wagi\nW oparciu o indeks glikemiczny produktów, kompletna tabela dla diabetyków będzie najważniejszą pomocą w rozwiązywaniu ich problemów. Ponieważ indeks produktów, ich ładunek glikemiczny i zawartość kalorii nie mają bezpośredniego połączenia, wystarczy zestawić listę dopuszczalnych i zabronionych potrzeb i preferencji, posortować je alfabetycznie, dla większej jasności. Oddzielnie podnieś kilka produktów mięsnych i mlecznych o obniżonej zawartości tłuszczu, a następnie nie zapomnij każdego ranka, aby na nie spojrzeć.Z biegiem czasu nawyk i upodobania się zmienią, a potrzeba ścisłej kontroli nad samym sobą zanika.\nJednym z nowoczesnych sposobów dostosowania diety pod względem wartości odżywczej produktów jest metoda Montignac, która zawiera kilka zasad. Jego zdaniem, z produktów zawierających węglowodory należy wybrać te o małym indeksie. Z lipidów – w zależności od właściwości, które składają się na ich kwasy tłuszczowe. W odniesieniu do białek ważne jest tutaj ich pochodzenie (warzywo lub zwierzę).\nTabela z Montignac. Indeks glikemiczny produktów na cukrzycę / odchudzanie\nTego podejścia nie można nazwać panaceum, ale udowodnił, że jest godny zaufania, jako alternatywa dla klasycznego poglądu na tworzenie diet, które się nie usprawiedliwiały. I nie tylko w walce z otyłością, ale także jako sposób na jedzenie, aby utrzymać zdrowie, wigor i długowieczność.\nPoczątkowo rozpoczęto badanie tego wskaźnika w celu skorygowania diety u pacjentów z cukrzycą. Ale w przyszłości okazało się, że produkty o wysokim IG są w stanie podnieść cukier we krwi i całkowicie zdrowych ludziach.\nIm więcej takich produktów dostaje się do organizmu, tym większy problem może powodować.\nCzasami nawet te produkty, które są uważane za niskokaloryczne, mają wysoki IG i dlatego łatwo jest je odzyskać.\nNależy zauważyć, że te produkty zawierające błonnik mają niższy IG i są pochłaniane wolniej, stopniowo uwalniając energię.\nProdukty, które są pozbawione błonnika o wysokim IG, dają dużo energii, ale jeśli nie wydaje się tego, prowadząc siedzący tryb życia, to ta energia zamienia się w tłuszcz.\nCzęste spożywanie produktów zawierających GI prowadzi do zaburzeń w procesach metabolicznych. Stale podwyższone poziomy cukru zwiększają uczucie głodu.\nWideo: wszystko, co jest ważne, aby wiedzieć o indeksie glikemicznym produktów\nProdukty o wysokim indeksie glikemicznym wynoszącym 70 i więcej GI\nDaty, hamburger 103\nGlukoza, skrobia, biały chleb, brukiew, bułeczki, tosty smażone 100\nPieczony chleb, pieczone ziemniaki, ziemniaki, zapiekanka, pasternak 95\nMakaron ryżowy, biały ryż, brzoskwinie w puszkach, morele, miód, paszteciki, hot-dogi 90\nPłatki kukurydziane, duszona lub gotowana marchew, popcorn, ryżowy pudding mleczny, seler korzeniowy 85\nTłuczone ziemniaki, muesli z rodzynkami, krakersy, pączki, karmel, lizaki, mleko skondensowane 80\nDynia, arbuz, francuska bagietka, lasagne, kasza ryżowa z mlekiem, niesłodzone wafle, kawior z dyni 75\nPszenica, batony czekolady (takie jak „Mars”), mol.shokolad, bułki, słodkie napoje, jęczmień, cukier biały i brązowy, chipsy, grysiku, kuskus, makaron z pszenicy miękkiej, pasty, ciasta sera w opakowaniach, soków, dżem 70\nProdukty o średnim indeksie glikemicznym 50-69 GI\nAnanas, płatki owsiane instant 66\nCzarny chleb drożdże, mąka pszenna, sok pomarańczowy, dżem, gotowane lub duszone buraki, marmolada, zboża i cukier, ziemniaki w mundurkach, konserwy owoce i warzywa, słodkie ziemniaki, żyto i pieczywo pełnoziarniste, makarony i sery, rodzynki, marshmallows, cukierki, owoce wafle 65\nPlacki pizza, banany, lody, Lasagne, kantalupa, majonezu, śmietany, płatki owsiane, kakao, ryż dlinnozernovoy, kawa i herbata czarna cukrem, kluski, kluski, naleśniki 60\nKukurydza w puszkach, sok winogronowy, keczup, musztarda, spaghetti, sushi, kruche ciasteczka, margaryna, ser śmietankowy, feta 55\nŻurawina, jabłka i sok ananasowy b / cukier, mango, Persimmon, kiwi, ryż brązowy, pomarańczowy, słodki yogrut, hamburgery, sznycel wieprzowy, pasztety rybne, jajecznica, smażone wątroba wołowa, kawa naturalna b / cukier, żółtko 50\nProdukty o niskim indeksie glikemicznym 49 i poniżej (zalecane do odchudzania) GI\nWina wytrawne i szampan 44\nŻurawina, sok grejpfrutowy, konserwy zielony groszek., Ryż basmati, olej kokosowy, chleb pełnoziarnisty, świeży sok pomarańczowy, gryka, z tv.sortov makaronu pszenicy, sok z marchwi, suszone morele, śliwki, oberżyny kawioru, wołowiny, paluszki krabowe 40\nDziki ryż, groch, jabłka, świeże zielony groszek, chiński makaron, makaron, sezamowy, śliwki, pigwy, sezam, natur.yogurt 0%, krem fruktoza, sos sojowy, gotowane kiełbasy 35\nFasola, nektarynka, granat, brzoskwinia, kompot b / cukier, sok pomidorowy 34\nmleko sojowe, morele, soczewica, grejpfrut, zielona fasola, czosnek, buraki, gruszki, pomidory, niskotłuszczowy twaróg, gruszki dżem b / cukru, żurawiny, jagody, borówki, ciemna czekolada, mleko, owoce męczennicy, mandarynka, zielone banany, kurczak 30\nWiśnia, malina, porzeczki, truskawki, truskawka, pestki dyni, agrest, mąka sojowa, jogurt tłuszczu, zgnieciony żółty groch 25\nKarczoch, bakłażan, jogurt sojowy, cytryna, kapusta morska 20\nMigdały, brokuły, kapusta, seler, orzechy nerkowca, kalafior, kapusta i brukselka (w dowolnej formie), chili, ogórek, orzechy, szparagi, imbir, grzyby, cukinia,cebule, pory, oliwki, orzeszki ziemne, ser tofu, soja, szpinak, ogórki kiszone, otręby, kefir, czarna porzeczka, oliwki i oliwki 15\nAwokado, zielony pieprz 10\nsałata z liści, nasiona słonecznika 9\nzielenie kopru, pietruszki, waniliny, cynamonu, oregano, krewetki, twardy ser 5\nKiedy konieczne jest spożywanie pokarmów o wysokim IG\nz poważnym wysiłkiem fizycznym;\npo długim treningu sportowym;\nz ostrym obniżeniem poziomu cukru we krwi (na przykład u pacjentów zależnych od insuliny)\nKiedy konieczne jest spożywanie pokarmów o niskim IG\njeśli chcesz schudnąć;\nw postępowaniu siedzący tryb życia i siedzący tryb życia;\npodczas wymuszonego spadku aktywności, na przykład w przypadku choroby;\nw razie potrzeby, aby przywrócić procesy metaboliczne;\nz cukrzycą 2 grupy.\nDla zdecydowanej większości ludzi konsumpcja produktów o niskim IG jest znacznie korzystniejsza z następujących powodów:\njedzenie jest powoli trawione, poziom cukru podnosi się i opada stopniowo, a nie spazmatycznie;\nchory cukrzyca może monitorować wzrost poziomu glukozy we krwi, zapobiegając postępowi choroby i rozwojowi współistniejących chorób;\nstosowanie w diecie produkty o niskim indeksie glikemicznym, możliwe jest stopniowe zmniejszanie masy;\nprodukty o wysokim indeksie glikemicznym są użyteczne tylko dla sportowców i osób ciężko pracujących fizycznie.\nIndykatywne wskaźniki OG w różnych kategoriach produktów\nNiestety, dane o OG w produktach wytwarzanych w naszym kraju są prawie niemożliwe do znalezienia. Ale w krajach rozwiniętych wzmianka o tym ważnym parametrze jest dostępna dla prawie wszystkich produktów spożywczych.\nAby uzyskać przybliżoną koncepcję rozmiaru OG, podajemy pewne dane.\nCzekoladowe słodycze, czekolada mleczna, fast food, plombir czekoladowy, ciasta, ciasta – GI = 85-70;\nSoki owocowe bez cukru, pizza, kawa i herbata z cukrem – 46-48\nGorzka czekolada 70% -22, sok pomidorowy -15, dania mięsne i rybne -10.\nZalety i wady produktów o niskim lub wysokim indeksie glikemicznym\nGI Korzyści Wady\nszybki napływ energii, wzrost wydajności;\nkrótkoterminowy dopływ energii;\npowstawanie złogów tłuszczu z powodu nagłych skoków cukru we krwi;\nryzyko przyjęcia do diabetyków.\nstopniowe uwalnianie energii, które wystarcza na długi czas;\nopóźnione zwiększenie stężenia glukozy we krwi, co zapobiega odkładaniu się tłuszczu;\nzmniejszając uczucie głodu.\nNiski efekt podczas treningu i ćwiczeń fizycznych;\nNiedostateczny szybki wzrost poziomu cukru we krwi w stanach śpiączkowych u pacjentów z cukrzycą.\nZaburzenia metaboliczne z pokarmów o wysokim IG\nEnergia uzyskana z węglowodanów jest zużywana na trzy sposoby:\naby nadrobić wydatkowaną energię;\ndo przechowywania glikogenu w mięśniach;\nna potrzeby tworzenia kopii zapasowych w przypadku braku energii.\nZbiorniki magazynowe to komórki tłuszczowe zlokalizowane w całym ciele. Stosując żywność o wysokim indeksie glikemicznym, organizm jest przepełniony glukozą, szybko przetworzone na tłuszcz. Jeśli w tej chwili energia nie jest popyt, osoba siedzi lub kłamie, to tłuszcz jest wysyłany do przechowywania do magazynu.\nCzy produkty o wysokim IG są szkodliwe?\nPrzy stałym spożyciu pokarmów o wysokim IG, poziom glukozy we krwi jest stale utrzymywany na podwyższonym poziomie. Jeść w ciągu każdej półgodzinnej godziny coś słodkiego lub wysokokalorycznego,nawet jeśli tylko szklanka herbaty z cukrem, cukierkami, biszkoptami, bułeczkami lub słodkimi owocami, poziom cukru będzie się kumulować i wzrastać.\nCiało odpowiada zmniejszeniem produkcji insuliny. Istnieje zaburzenie metaboliczne, które wyraża się w gromadzeniu nadwyżek kilogramów. Faktem jest, że przy niedoborze insuliny glukoza nie może dostać się do włókien mięśniowych, nawet jeśli w danej chwili organizm tego potrzebuje.\nNiewykorzystane rezerwy energii zostaną zdeponowane, zdeponowane w formie fałd na brzuchu, bokach i biodrach.\nW tym pozornie stałym objadanie się, człowiek odczuwa ciągły głód, słabość, próbę uzyskania energii, je coraz więcej. Przeszywa żołądek, ale sytości nie nadchodzi.\nSzkodliwe nie są produkty o wysokim IG, ale ich nadmierne i niekontrolowane spożycie. Jeśli ciężko pracowałeś, lub spędziłeś kilka godzin na siłowni, wysoki poziom GI pójdzie na odzyskanie energii, na pośpiech żywości. Jeśli masz te produkty przed telewizorem, w nocy, depozyty tłuszczu będą rosły jak skoki.\nCzy produkty o niskim indeksie glikemicznym są naprawdę przydatne?\nProdukty z powolnymi węglowodanami są dobre, ponieważ stopniowo utrzymują energię na pożądanym poziomie. Stosując je, nie dostajesz skoków energii, ale możesz efektywnie je wydać w ciągu dnia. Takie produkty obejmują:\nmakarony z twardych odmian (el dente, czyli lekko niedogotowane) i brązowy ryż, wiele roślin strączkowych;\nświeże owoce, mleko i produkty mleczne, gorzka czekolada itp.\nIndeks glikemiczny i zawartość kalorii nie są ze sobą powiązane, dlatego konieczne jest zrozumienie obu tych pojęć. Każdy produkt, nawet niski GI, nadal zawiera kalorie.\nOto, co dietetyczny Kowalow mówi o indeksie glikemicznym:\nProdukty o niskim indeksie glikemicznym. Tabela do utraty wagi.\nTa tabela zawiera produkty, które pomagają zrzucić wagę. Można je spożywać codziennie, bez obawy przed nadmiernym przybieraniem na wadze. Jeśli stosujesz taką dietę przez całe życie, tylko od czasu do czasu pozwalając sobie na produkty o wysokim IG, waga pozostanie stabilna na tych samych liczbach. Jednak nie zapominaj, że jedzenie, nawet użyteczne pokarmy rozciągną ściany żołądka, wymagając wszystkich nowych porcji, a wtedy nie będziesz w stanie schudnąć.\nProdukty o niskim IG – mniej niż 40 GI\nRośliny strączkowe – czerwona i biała fasola, groch, soczewica, jęczmień, jęczmień perełkowy. Makarony z pełnego ziarna rodzajów stałych (niedogotowane)\nJabłka, morele, wiśnie, grejpfruty, śliwki, pomarańczy, gruszki, brzoskwinie, śliwki, morele, buraki, marchew, mandarynka, gorzka czekolada.\nAwokado, dynia, szpinak, papryka, cebula, pieczarki, sałata, brokuły, kalafior, kapusta, pomidory, ogórki\nKurczak, krewetki, owoce morza, ryby, wołowina, twardy ser, warzywa, orzechy, naturalne soki, zielona herbata, kefir\nWniosek: przeważająca zawartość w diecie produktów o niskim IG, okresowo – ze średnim IG i bardzo rzadko, w wyjątkowych przypadkach z wysokim IG.\nWiele czynników jest w stanie zmienić indeks glikemiczny produktu, który należy wziąć pod uwagę przy opracowywaniu diety o niskim IG.\nczas przechowywania i stopień dojrzałości produktów zawierających skrobię. Na przykład, niedojrzały banan ma niski GI równy 40, a po jego dojrzewaniu i zmiękczaniu, GI wzrasta do 65. Jabłka podczas dojrzewania również zwiększają GI, ale nie tak szybko;\nzmniejszenie ilości cząstek skrobi prowadzi do wzrostu GI.Dotyczy to wszystkich produktów zbożowych. Właśnie dlatego chleb zbożowy lub mąka jest uważana za przydatną. W dużych cząstkach mąki pozostają włókna pokarmowe, białka, włókna, które obniżają IG do 35-40. Dlatego należy preferować chleb i mąkę, szlifowanie gruboziarniste;\nponowne podgrzewanie produktów po przechowywaniu w lodówce zmniejsza GI;\ngotowanie poprawia GI. Na przykład gotowana marchew ma GI 50, natomiast w surowej postaci nie przekracza 20, ponieważ zawarta w niej skrobia jest żelowana z ogrzewaniem;\nprodukty produkcji przemysłowej przygotowuje się, stosując obróbkę cieplną, żelatynizację produktów zawierających skrobię. Właśnie dlatego płatki kukurydziane, puree ziemniaczane do szybkiego przygotowania, kaszki na gotowe śniadania mają odpowiednio wysoką zawartość GI – 85 i 95. Ponadto zawierają one dekstryny i modyfikowaną skrobię – GI 100;\nwiele produktów zawiera "skrobię kukurydzianą". Widząc taki napis, każdy powinien zrozumieć, że GI tego produktu jest bliski 100, co może zwiększyć glikemię;\npęknięcie ziaren kukurydzy w przygotowaniu popcornu prowadzi do wzrostu GI o 15-20%;\nNiektóre rodzaje makaronów i spaghetti uzyskiwane w wyniku pasteryzacji wysokociśnieniowej lub wytłaczania mają zredukowany GI-40. Ale ciasto na ravioli, vareniki, makarony domowej roboty, gotowane z mąki o stałych formach w zwykły sposób, ma wysoki GI-70;\nSpaghetti i makarony z twardych odmian zaleca się nieznacznie podlać, tak aby lekko trzaskały na zębach. Zminimalizuje to OG. Gdy makaron gotowanie w ciągu 15-20 minut, do żelowania skrobi i amplifikacji GOP powstanie 70. Podczas gotowania spaghetti (nawet białej mąki) w sposób al dente (lekko niedogotowany) i wprowadzono na zimno, takich jak sałatki, ich GI będzie miał tylko 35;\nDługotrwałe przechowywanie produktów zawierających skrobię również przyczynia się do zmniejszenia OG. Ciepły, świeżo upieczony chleb będzie miał o wiele większy IG niż ten, który się schłodzi, a zwłaszcza ten, który wyschnie. Dlatego zaleca się przechowywanie chleba w lodówce lub nawet zamrożenie na początku, a następnie rozmrożenie. I jest w wysuszonej, stwardniałej formie. Aby szybko wysuszyć, można gotować krakersy w piekarniku lub w tosterze;\nProdukty chłodzące, na przykład te sprzedawane w kopercie próżniowej i przechowywane w temperaturze nie wyższej niż 5 stopni, również obniżają GI;\nWskazówki dotyczące utraty wagi za pomocą glikanu.wskaźniki produktu\nUżyj jak najwięcej warzyw w swojej diecie. Ich niski wskaźnik glikemiczny umożliwia nie tylko zwiększenie podaży witamin i minerałów, ale także w dowolnej ilości. Ponadto, warzywa mają niższy GI innych produktów spożywczych, jeśli są spożywane razem. Błonnik, zawarty w warzywach, znacznie obniża poziom cukru we krwi, ponieważ pochłania dużo energii.\nWyeliminuj z diety produkty o wyższym indeksie glikemicznym: piwo, napoje gazowane, słodycze i produkty mączne.\nWybierz takie metody przygotowania, które przyczyniają się do redukcji OG. Na przykład tłuczone ziemniaki z tłuczonymi cząstkami skrobi mają najwyższy IG, podczas gdy w pieczonych lub gotowanych ziemniakach GI jest znacznie niższy. Im silniejszy produkt zawierający skrobię jest trawiony (owsianka, makaron, ziemniaki, zboża), tym wyższy będzie wskaźnik glikemiczny.\nProdukty do mielenia zwiększają ich GI. Na przykład kawałek mięsa ma niższy GI niż kotlety. Każde miażdżenie przyspiesza trawienie, co oznacza, że potrzeba mniej energii. To samo dotyczy nawet warzyw. Więc nie próbuj zbyt drobno siekać warzyw na sałatki.Surowa marchewka jest bardziej przydatna niż tarty, a nawet bardziej niż gotowana.\nNaturalne owoce i warzywa są bardziej przydatne niż soki, ponieważ soki nie zawierają błonnika, co spowalnia trawienie i obniża GI. W tym samym celu nie jest konieczne oczyszczanie warzyw i owoców ze skórki, ponieważ jest w stanie wydłużyć proces trawienia i obniżyć GI.\nDodaj trochę (pół łyżeczki) oleju roślinnego do sałatek i innych potraw, ponieważ wszystkie oleje spowalniają proces trawienia, pogarszają wchłanianie cukrów, niższy GI.\nOddzielne odżywianie nie jest tak użyteczne, ponieważ białka są w stanie spowolnić wchłanianie węglowodanów, obniżać poziom glukozy i obniżać GI. Z kolei do przyswojenia potrzebnych białek węglowodanów. Dlatego w żywieniu dietetycznym konieczne jest połączenie naczynia białkowego z daniem warzywnym.\nW codziennej diecie konieczne jest obniżenie IG przy każdym posiłku. Rano może być dość wysoka, na obiad – dania ze średnim IG, a na obiad – tylko niski GI. Podczas nocnego odpoczynku zużycie energii jest minimalne, co oznacza, że wszystko zjedzone na noc zamienia się w złogi tłuszczowe.\nObejrzyj wideo: Ogromna szafa Barbie 🎀 Nowa przyjaciółka i mega kolekcja butów 🎀 Bajka po polsku z lalkami 🎀 4K


Chorwacja last minute wczasy Makarska willa Bogumila,wakacje autokarem w Chorwacji 2018\nMakarska last minute • Chorwacja wczasy autokarem!\nMakarska - bajeczne położenie, słynne plaże, piękne widoki, malownicze góry Biokovo i życie nocne\nWilla Bogumila 3*\nMakarska jest najpopularniejszą miejscowością na dalmatyńskim wybrzeżu Chorwacji, przepięknie położona u podnóża gór, w naturalnym porcie zamykanym przez 2 półwyspy św. Piotra i Osejava.\nMakarska to również jedna z najbardziej rozrywkowych miejscowości nad chorwackim Adriatykiem; najpopularniejsze miejsca do zabawy przy dyskotekowych rytmach to niesamowicie położony w grocie Disco Night Club Deep oraz słynna dyskoteka na plaży Buba Beach Bar.\nMiasto obfituje również w liczne knajpki, konoby i kafejki. Więcej informacji: Makarska\nWilla Bogumila 3*:\nRodzinna willa położona w północnej willowej części Makarskiej, przy ulicy Zagrebackiej, około 400 m od plaży. Nieopodal budynku znajduje się sosnowy las. Obiekt od lat chętnie wybierany przez naszych Klientów.\n▪ przestronne pokoje 2 i 3-os. z łazienkami\n▪ większość pokoi z balkonami\n▪ klimatyzacja na życzenie - dodatkowo płatna 50€/turnus/pokój\n▪ śniadania - bufet\n▪ obiadokolacje - serwowane z 2-3 zestawów do wyboru; zupa, danie główne i deser, napoje do obiadokolacji dodatkowo płatne\nWczasy autokarem ▪ 9 noclegów z wyżywieniem HB (+ 120 €)\n(jako trzecia os. w pokoju)\n31.05 – 11.06.2018 949 zł 759 zł\n09.06 – 20.06.2018 1049 zł 839 zł\n18.06 – 29.06.2018 1049 zł 839 zł\n27.06 – 08.07.2018 1299 zł 1039 zł\n06.07 – 17.07.2018 1299 zł 1039 zł\n15.07 – 26.07.2018 1299 zł 1039 zł\n24.07 – 04.08.2018 1299 zł 1039 zł\n02.08 – 13.08.2018 1299 zł 1039 zł\n11.08 – 22.08.2018 1299 zł 1039 zł\n20.08 – 31.08.2018 1299 zł 1039 zł\n29.08 – 09.09.2018 1099 zł 879 zł\n07.09 – 18.09.2018 1049 zł 839 zł\n16.09 – 27.09.2018 999 zł 799 zł\n25.09 – 06.10.2018 949 zł 759 zł\nDziecko 6- 11,99 lat jako trzecia osoba w pokoju zniżka 15 %\nDziecko do 2,99 lat bez własnego łóżka i wyżywienia 350 zł + ubezpieczenie\nPokój 1-os. dopłata 450 zł\nWczasy z dojazdem własnym zniżka 150 zł\nW podstawowej cenie pobytu 1 osoby\nPłatne dodatkowo (obligatoryjnie)\n• 60 zł/ubezpieczenie KL i NNW\n• 120 euro/9 śniadań i 9 obiadokolacji\n• 15 euro/taksa klimatyczna\n• 10 zł/składka na TFG (Turystyczny Fundusz Gwarancyjny)\nEuro płatne w autokarze\n• dziecko do 3 lat bez świadczeń hotel.: 350 zł\n• wczasy z dojazdem własnym - zniżka 150 zł od ceny katalogowej\nGłówne miasta wyjazdu\nWarszawa Dw. Autobusowy - W-wa Zachodnia przy wjeździe na dworzec, godz. 15.00\nŁódź Dworzec PKS Łódź Kaliska przy poczcie, godz. 18.00\nWrocław Skwer Joannitów/Dawida, godz. 18.30\nKatowice BP/McDonald C.H. Trzy Stawy kierunek Wrocław, godz. 21.30\n• 1 dzień - wyjazd autokarem z Polski zgodnie z rozkładem jazdy autobusów. Przejazd przez Czechy, Austrię, Słowenię.\n• 2 dzień - przyjazd do Makarskiej ok. południa; zakwaterowanie od godz. 14.00, kolacja\n• 2-10 dzień - wczasy w Makarskiej. Możliwość skorzystania z wycieczek fakultatywnych. Niezapomniane wakacje w Chorwacji\n• 11 dzień - po śniadaniu wykwaterowanie do godziny 9.00; wyjazd z Makarskiej w godz. wieczornych.\n• 12 dzień - przyjazd do Polski w godzinach popołudniowych.\nMakarska on-line, kamery, pogoda, mapy, zdjęcia:\n• zobacz Makarską na żywo i aktualną pogodę: Makarska Kamera\n• zobacz Makarską i Riwierą Makarską na mapie: Makarska Mapa\n• więcej informacji o Makarskiej na: Chorwacja Makarska\n• wille Makarska • wczasy last minute z wyżywieniem • Chorwacja autokarem tanio • apartamenty w Makarskiej\nNajlepsze kluby w Makarskiej: Club Deep i Buba Beach Bar\nMakarska wczasy autokarem\npełna oferta wczasów w Makarskiej na stronach:\n• ChorwacjaAutokarem.pl: Makarska wczasy\n• wszystkie obiekty w Makarskiej: Chorwacja Makarska last minute • oferta wczasów w willi Bogumila również na Kocham-Wakacje.pl: willa Bogumila Makarska\nWilla Bogumila/villa Bogomila • Makarska last minute\n• All Inclusive 2018\nChorwacja Last Minute All Inclusive\n• Makarska 2018\n• wyspa Hvar 2018\nChorwacja last minute Hvar\nwczasy autokarem tanio\n• wyspa Rab • Trogir\nChorwacja last minute Rab\nChorwacja hotel Medena last minute


Karty Podarunkowe Google Play Od Teraz Dostępne Również W Polsce\nMost of us would play tag, it, monopoly or other games and put our own little twist to keep the games exciting. Jestem konta w mBanku i Alior Sync - nabył szybko Karta upominkowa google play nie jedną apkę w AppStore i Google Play także nie istniałoby punktu. Jakby większa dawkę użytkowników google play uzyskiwała ze stacji shell to codziennie byliśmy po kilkanaście kodów do przypisania. W tymże pomieszczeniu przypomniało mi się zdanie przeczytane gdzieś w necie „jesteś kartę płacisz, nie masz karty piracisz„.\nJa natomiast stanę przy Inteligo - posiadam konto założone jedynie na płatności tego modelu, raz na kwartał przekazuję sobie na nie trochę kasy na takie duperelki a dzięki szybkim informacjom sms olejek z konta dostaję jeszcze zanim google wallet zdoła przetrawić transakcję.\nZresztą Google pewny typ zabiegów dla konta w Google Play wprowadziło już wcześniej, dorzucając 25 dolarów wszystkim, którzy pozwalali tablet Nexus 7. Skoro funkcja dodatniego bilansu szybko działa, uruchomienie systemu kart podarunkowych i mechanizmu zasilania konta jest idealna w najszybszej przyszłości.\nTo przyszłe narzędzie bloggersko-serwisowe a jeszcze czekające do wzięcia za darmo z Android Market WordPress zdarza mi kontakt do potencjalnej redakcji z dodatkowego znaczenia na Glebie w wolnym czasie. Wadą istnieje zatem, że iPharmacy: Pill ID & Rx Ref ma z zwiększonej podstawy informacjach kodów paskowych leków (można szukać leków skanując kody paskowe telefonem Xperia arc). Kody says he teaches his kids the 10 commandments and to choose the life they want that will make them happy as well as making God happy.\nWszystko wystąpiło na świadomości w punkcie zaktualizowania przez Google dokumentu „Gift cards & Google Play balance”, w jakim to wspomniano informację „Karty podarunkowe Google Play są już publiczne w Kształtach Skupionych także Różnorodnej Brytanii”.\nKarty Podarunkowe Google Play Nie Lecz W USA\nOd jakiegokolwiek czasu słuchało się planach Google co do przedstawienia kart upominkowych widocznych w Polsce. Powinniśmy wyjść im naprzeciw - angażujący content marketing, zabawne treści, aktywizacja fanów przez uwagi do pozyskania nowych leveli, kody premium, dodatki do zabaw, tapety, gadżety - więc raptem parę z narzędzi, jakie ważna zastosować w kierunku dokonania fanclubów na dużo wymienionych platformach.\nBut at the same time I am not prepared to shell out the funds to warrant such a purchase to simply be able to play one or two exclusive titles now and again, I can go around to natomiast friends house and play those from time to time when I lin to.\nAdministrator gromadzi informacje udostępniane przez Nabywców, tj. ważny i żywy adres email, login, którym Klient posługuje się w Serwisie, nazwisko i nazwisko, data urodzenia, płeć, wykształcenie, kraj; w przykładzie Przedsiębiorców uzyskujących z dróg otrzymania faktury VAT również: nazwa przedsiębiorcy, ulica, kod pocztowy, miejscowość, NIP.\nTrzeba jednak zwrócić koncentrację na komentarze oraz użyteczności, ponieważ czasem zdarza się, że aplikacja przydatna w repozytorium f-droid jest nieco skuteczna, niż jej wzór z Google Play - wynik pozbycia się niewolnych bibliotek czy pochodzeń informacjach.


22 kwietnia 2015 20:50 /1 Komentarz/w Audio, Felietony, Multimedia\nSkoro w ten sposób jesteśmy przyzwyczajani, że jacyś mianowańcy, czy przebierańcy, mogą nam dyktować, co wolno nam powiedzieć, a czego nie, to tylko patrzeć, jak i niezawisłe sądy uzurpują sobie prawo dyktowania obywatelom, co wolno im mówić, a czego im mówić nie wolno. Tak właśnie uczynił Sąd Najwyższy Kanady, zabraniając członkom rady miejskiej Saguenay w Quebecu rozpoczynania obrad od modlitwy, ponieważ radny-ateista Alain Simoneau uznał, że modlitwa go „stygmatyzuje”. Wprawdzie nikt go nie zmuszał do wypowiadania słów modlitwy, bo tylko słyszał, jak modlili się inni, ale tak go to denerwowało, że już nie mógł wytrzymać. No dobrze – ale przecież nie tylko słowa modlitwy mogą człowieka zdenerwować. Wyobraźmy sobie, ze podczas posiedzenia rady miejskiej jakiś radny każde zdanie swojego przemówienia kończyłby słowem „parabumba”. Nietrudno sobie wyobrazić, jak bardzo mogłoby to irytować pozostałych radnych, którzy na pewno poczuliby się z tego powodu „stygmatyzowani”. W takiej sytuacji nie byłoby innej rady, jak zaskarżyć parabumbistę do Sądu Najwyższego, a ten – korzystając z powstałego właśnie precedensu – zakazałby wymawiania słowa „parabumba” podczas posiedzeń rady miejskiej. Ale przecież nie tylko słowo „parabumba” może wywoływać irytację słuchaczy. Irytację może wywołać każde słowo – toteż nietrudno sobie wyobrazić, że kanadyjski Sąd Najwyższy już wkrótce będzie musiał zabronić wymawiania jakichkolwiek słów podczas posiedzeń rady miejskiej. Czy w tej sytuacji posiedzenia rady miejskiej będą jeszcze możliwe? Owszem – ale tylko z użyciem języka migowego. Zanim jednak radni opanowaliby ten język, to na pewno któryś z nich zacząłby złośliwie nadużywać jakiegoś gestu i Sąd Najwyższy nie miałby innego wyjścia, jak zabronić posługiwania się również językiem migowym. Nie na darmo Stefan Kisielewski mawiał, że socjalizm bohatersko walczy z problemami nie znanymi w innym ustroju.\nInformacje Dnia: 22.04.2015 [20:00] Życie konsekrowane w służbie Kościoła i Ojczyzny w blaskach uroczystości...


PROFI 40 + ZESTAW LUX Odkurzacze centralne, Partner Beam, Profi, Cyclovac, Husky, Duovac, Aspilusa, Disan\n» PROFI 40 + ZESTAW LUX\nPROFI 40 + GRATIS DO WYBORU\nW odkurzaczu centralnym PROFI 40 zastosowano najnowocześniejszy silnik By-Pass ECO (osobne chłodzenie uzwojenia silnika) z III stopniową turbiną przez co uzyskano nie tylko dłuższą żywotność agregatu, ale również bardzo wysokie parametry użytkowe (podciśnienie). Odkurzacz ten świetnie sprawdzi się w domkach jednorodzinnych o powierzchni do 250m. Odkurzacz PROFI 40 to odkurzacz centralny z filtrem samoczyszczącym.\nLinia: Profi Platinum\nAgregat: turbina By-Pass ECO\nMoc (Wat): 1200\nPodciśnienie (kPa): 35\nSiła ssąca (AirWat): 640\nWydatek powietrza (l/s): 64\nPojemność zbiornika(l): 20\nZalecana max. liczba gniazd ssawnych: 10\nMax. długość przewodu magistralnego: 50 m\nSamooczyszczający się filtr\nMocowanie do ściany wlot uniwersalny/prawy wylot\nGniazdo gospodarcze na odkurzaczu\n- wąż ssący 9 m z wyłącznikiem w rączce\n- wieszak na wąż\n- ssawka uniwersalna\n- ssawka okrągła.\nZestaw sprzątający w zestawie.


Liderzy europejskiej prawicy: Unia Europejska wymaga głębokich reform\nW piątek w południe, w odpowiedzi na inaugurację obrad Konferencji na temat Przyszłości Europy w Strasburgu, w kilkunastu stolicach europejskich przywódcy partii centroprawicowych wygłosili oświadczenie, w którym podkreślają, że Unia Europejska wymaga głębokich reform, bo dziś zamiast ochrony Europy i jej dziedzictwa, sama staje się źródłem problemów i niepokoju – poinformowała w komunikacie grupa Europejskich Konserwatystów i Reformatorów (EKR) w PE.\nFlagi Unii Europejskiej, zdjęcie ilustracyjne / Flickr.com/Klaas Brumann/Domena Publiczna\nW piątek dokument został podpisany w kilkunastu europejskich stolicach, m.in. przez prezesa PiS Jarosława Kaczyńskiego, przewodniczącą Braci Włochów Giorgię Meloni, przewodniczącego hiszpańskiego Vox Santiago Abascala, przewodniczącego Fideszu Viktora Orbana, przewodniczącego Ligi Matteo Salviniego, przewodniczącą francuskiego Zjednoczenia Narodowego Marine Le Pen oraz kilkunastu innych partii z Bułgarii, Austrii, Belgii, Danii, Estonii, Finlandii, Grecji, Holandii, Litwy i Rumunii.\n„Współpraca narodów europejskich powinna opierać się na tradycji, na szacunku do kultury i historii państw europejskich, na poszanowaniu judeochrześcijańskiego dziedzictwa Europy i łączących nasze narody wspólnych wartości, a nie na ich destrukcji” – zaznaczają sygnatariusze.\nLiderzy prawicowych partii podkreślają, że dokument jest „odpowiedzią na rozpoczynającą się debatę o przyszłości Europy, w której nie może zabraknąć głosu partii przywiązanych do wolności i tradycji narodów Europy, reprezentujących obywateli przywiązanych do europejskiej tradycji”.\nW dokumencie przypominają, że „wykorzystywanie struktur politycznych oraz prawa do kreowania europejskiego superpaństwa i nowych struktur społecznych jest przejawem znanej z przeszłości niebezpiecznej i inwazyjnej inżynierii społecznej, która musi wywołać uzasadniony opór”.\n„Moralistyczna nadaktywność, jaką obserwujemy w ciągu ostatnich lat w unijnych instytucjach, spowodowała niebezpieczną tendencję do narzucania ideologicznego monopolu” – czytamy w deklaracji.\nSpadek zaufania do instytucji UE\nSygnatariusze dokumentu zauważają, że celem podjętej przez nich współpracy jest głęboka reforma Unii Europejskiej poprzez powrót do idei, które legły u jej podstaw z suwerenną rolą narodów europejskich. Zwracają także uwagę na spadek zaufania obywateli UE do jej instytucji, „co jest skutkiem konsekwentnej reinterpetacji treści Traktatów przez te instytucje oraz coraz częstszych sporów kompetencyjnych z państwami członkowskimi”.\n„Aby zatrzymać i odwrócić ten trend, konieczne jest stworzenie – obok istniejącej zasady przyznania – zbioru nienaruszalnych kompetencji państw członkowskich Unii Europejskiej i odpowiedniego mechanizmu ich ochrony z udziałem krajowych sądów konstytucyjnych lub organów o równoważnych im kompetencjach. Wszelkie próby przekształcania urzędów europejskich w ciała nadrzędne wobec konstytucyjnych instytucji narodowych rodzą chaos, podważają sens traktatów, kwestionują podstawową rolę konstytucji państw członkowskich, a wynikłe stąd spory kompetencyjne są w rezultacie rozstrzygane przez brutalne narzucanie woli silniejszych politycznie podmiotów podmiotom słabszym. To zaś niszczy podstawę funkcjonowania wspólnoty europejskiej jako wspólnoty wolnych narodów” – napisano w oświadczeniu.\nPartyjni liderzy wskazują na liczne wyzwania, jakie stoją przed Unią Europejską chociażby w obszarze demografii i zwracają uwagę na kluczowe znaczenie polityki prorodzinnej dla zahamowania negatywnych trendów.\n„Podkreślamy nasze przekonanie, że rodzina stanowi podstawową komórkę naszych narodów” – przekazują.\n„W krajach członkowskich ciągle istnieje przemożna wola współpracy, a duch wspólnoty i przyjaźni przenika narody i społeczeństwa naszego kontynentu. Są one naszym kapitałem. Unia zreformowana go wykorzysta, Unia odrzucająca reformy ten wielki kapitał zmarnuje” – dodają i zachęcają do współpracy wszystkie partie i ugrupowania, które podzielają przedstawione przez nich poglądy.\nData: 02.07.2021 14:49\nTagi: Unia Europejska, prawica, partie, PiS, Vox, Fidesz


Park Tour – Park im. Aleksandra Majkowskiego – Wejherowo – 28.10.2017 | agapilecka.pl\nSobota, 7 rano. Budzik zaczyna wyć jak oszalały. Jest ciemno. Za oknem wszystko fruwa i rozpływa się w licznych kroplach deszczu, które wydają się nie mieć końca. Trzeba wstać. Zjeść coś. Ogarnąć się. Jechać. Wyjście z cieplutkiego łóżeczka, wypełźnięcie spod mięciutkiej kołderki wydają się niemożliwością. Dodatkowo świadomość tego, co mnie czeka później, sprawia, że wszystko odwleka się w czasie. „Że niby mam teraz się dobudzić, wstać, opuścić mój prywatny raj, by jechać godzinę w deszczu po to tylko, by później w tym deszczu i wietrze biegać?” Przecież to brzmi jak jakiś absurd. Po co? Za jakie grzechy?!\nPo chwili przypomniałam sobie, że to już trzeci bieg z cyklu Park Tour. Trzeci, a zarazem ostatni w tym sezonie. Zatem brakuje mi tylko jednego medalu do kolekcji. I jak dziś go zdobędę, to będę mogła je sobie połączyć i się cieszyć, że przebiegłam cały cykl i mam piękną kompozycję medalową. Chyba tylko to sprawiło, że ruszyłam dupę i rozpoczęłam przygotowania do tej lekko masochistycznej, sobotniej przygody. Wstałam.\nNa miejscu byłam jak zwykle za wcześnie. Mimo iż to Wejherowo, kawał drogi, nieznana miejscowość, do tego niesprzyjające warunki drogowe. Zawsze jestem za wcześnie, bo nie lubię się spóźniać, nie spóźniam się, nie lubię tych, którzy się spóźniają. To wszystko poskutkowało tym, że tradycyjnie siedziałam przez godzinę w samochodzie, w oczekiwaniu na start.\nPakiet startowy nie odbiegał od poprzednich. Numer włożony w folię (tym razem trafił mi się fajny: 111!), chip i cztery agrafki. Przygotowałam się i dopiero niecałe 10 minut przed rozpoczęciem biegu, wyruszyłam w okolicę starto- mety. Ustawiając się wpadłam na Agatę i Justynę, które poznałam dzięki innym biegom i temu, że mamy podobne tempo. Chwila gadania, marźnięcia w błocie i start!\nWyruszyłam jakoś nie specjalnie się śpiesząc, za to rozchlapując na boki mnóstwo błota, bo początek wiódł nas przez wielką kałużę. Jak już zapewne się zorientowaliście, cholernie mi się nie chciało ani biec, ani tam być. Marzyłam o powrocie do łóżka. No, ale byłam tam, to biegłam. Powoli, bez pośpiechu, tempem konwersacyjnym. W sumie to bardzo konwersacyjnym, bo sobie trochę rozmawiałyśmy, by umilić jakoś tę deszczową aurę. Niemal całą pierwszą pętlę przetruchtałyśmy razem, w pewnym momencie orientując się, że za nami już chyba nikogo nie ma. Pod koniec pierwszego okrążenia ta nasza trójca trochę się rozciągnęła. Zorientowałam się, że w sumie mogę biec szybciej, mam na to siłę. Mało tego, w pewnej chwili przyśpieszyłam, bo dotarło do mnie, że całkiem nieźle mi się biegnie. Przestało mi być zimno, deszcz akurat na czas biegu przestał padać. Chlupałam wesoło przez kałuże i zrozumiałam, że to chyba w końcu odpowiednie warunki dla mnie. Przyspieszyłam jeszcze trochę.\nOczywiście nie przyspieszyłam tak mocno jak czołówka, bo wiadomo, że gdy ja kończę pierwsze okrążenie, to inni kończą już cały bieg. Także gdy przebiegałam w okolicach mety, rozległy się krzyki i brawa, bo pierwsi zawodnicy już finiszowali. Doping oczywiście był dla nich, ale miło sobie wmówić, że jest dla mnie, wtedy ma się dodatkowego powera do działania.\nBiegłam sobie, biegłam. I to co podczas tego biegu wkurzało mnie najbardziej, to brak oznaczenia kilometrażu. W Parku Majkowskiego byłam po raz pierwszy, nie miałam pojęcia w którym jestem miejscu i ile jeszcze trasy zostało. Owszem, ładnie była zaznaczona i w momencie gdy się rozpędziłam i wyprzedziłam kolejne dwie osoby, przez co wyszłam na prowadzenie tego naszego „ogona”, to nawet wiedziałam gdzie mam biec i się nie zgubiłam.\nWolne tempo ma oczywiście zalety. Można podziwiać to co się dzieje, obserwować piękny park. O dziwo, biegło mi się tak dobrze, że nawet miałam siłę by to robić. Szczególnie spodobał mi się tunel skonstruowany z jakichś pnączy, miło się pod nim przebiegało. Organizatorzy straszyli także kostką brukową. Wiadomo, kostka brukowa + deszcz = kuku. Zaplanowałam, że nie będę po niej biec, bo kuku sobie zrobić nie mogę, gdyż za tydzień kolejne zawody. Ku mojemu zaskoczeniu, kostki było bardzo mało i nie była tak śliska, jak się spodziewałam. Bez problemu przez nią przebrnęłam, nawet nie zwalniając.\nZwolnić trzeba było przy błocie. Był tam niewielki fragment z takim prawie bagienkiem. Trzeba było obrać sobie trasę najmniej błotnistą, po czym zawsze okazywało się, że to był zły wybór. Tam po prostu nie było dobrej trasy. Zasysało buty, możliwe, że ktoś nawet zgubił tam obuwie. Przy drugim okrążeniu już nawet nie próbowałam wybrać „lepszej” strony, tylko biegłam przez środek. I choć nie było to łatwe, to wydaje mi się, że był to jeden z najlepszych odcinków. Lubię biegać przez taką paciaję. Może nie koniecznie na zawodach jest to dobre, ale dla mnie to jest mega fun (dla moich butów nie bardzo).\nKońcówkę drugiego okrążenia przyśpieszyłam jeszcze bardziej. A po chwili zorientowałam się, że to jednak nie była końcówka. To, że słychać i widać metę, nie znaczy, że to koniec. Zawsze się na to nabieram. Zbyt szybkie przyspieszenie poskutkowało kolką i koniecznością zwolnienia. Zwolniłam i to był chyba jedyny moment kiedy chciałam się zatrzymać lub chociaż przejść do marszu. Zwijałam się z bólu, ale się temu nie poddałam, biegłam dalej.\nZa jakiś czas pojawiła się ta „właściwa meta”. Widząc ją, słysząc wsparcie kibiców a także mijającego mnie zawodnika, który już ukończył bieg, przyśpieszyłam. Ostatni zakręt i prosta przez kałużę. Tradycyjny rozpęd, skok przez metę i jestem! Gratulacje i medal. Ostatni do kolekcji z serii Park Tour! Wody niestety nikt mi tym razem nie podał, musiałam obsłużyć się sama. Nie ważne, ważne, że ta woda w ogóle była, bo bez niej byłoby ciężko.\nMój chodzący depozyt, kierowca, fotograf i kamerzysta w jednym, dał mi kurtkę i mój telefon, abym mogła zrobić zdjęcia dziewczynom, które lada chwila też miały pojawić się na mecie. Przybiegły. Gratulacje, wspólne zdjęcia, rozmowa o kolejnych biegowych planach, oczekiwanie na losowanie pamiątkowych Buff. Niestety, jak zwykle mi się nie poszczęściło. Nie mniej ten czas był jednym z najmilszych tego dnia. Osiągnęłam co chciałam, już nie musiałam nigdzie biec, mogłam sobie pogadać, pośmiać się no i niestety też trochę pomoknąć, bo deszcz pod koniec biegu powrócił.\nTym razem cel był jeden: zdobyć medal do kolekcji. Czyli dobiec w czasie. Limit czasowy to 1,5 h. Zatem moje plany nie były wygórowane, chciałam doczłapać się na metę w ciągu 1,5 h. Nie ważne czy idąc, biegnąc czy czołgając się w błocie. Dotrzeć. I tyle. Dotarłam.\nTym razem nie planowałam samego biegu, bez przechodzenia do marszu. Mało tego, przewidziałam, że na kostce brukowej będę iść, bo nie chciało mi się przewracać. Ale jednak, mimo wszystko, przebiegłam całość.\nCzas? Jak zwykle nie był on dla mnie istotny. Ale gdy widząc metę (tę, która okazała się jeszcze metą nie być), zobaczyłam, że biegnę niecałe 30 minut, to uznałam, że może jednak warto przyśpieszyć, bo może w końcu złamię te pół godziny lub chociaż zrobię życiówkę. Oczywiście nie udało się, bo meta nie była metą. Teraz patrząc na swój wynik, myślę sobie, że gdybym podeszła do tego biegu poważnie, a nie tak na luzie, to spokojnie mogłabym zrobić swój najlepszy czas. Czy żałuję? Nie, bo świetnie się bawiłam, a to w bieganiu jest dla mnie najważniejsze.\nPatrząc na wynik, myślę sobie coś jeszcze. Zastanawiam się, rozważam. Czy aby na pewno trasa miała 5 km? Widząc jaki miałam czas, śmiem w to wątpić, bo poszło mi jakoś zdecydowanie za dobrze.\nMiejsce OPEN: 147\nMiejsce w kategorii wiekowej: 19\nCzas netto: 0:32:37.21\n5 km, bieg, bieganie, Park Tour, Wejherowo


Zaginęła 14-letnia Nikola Kałat. Wyjechała z domu na rowerze. Co się stało z dziewczyną? - Poscigi.pl\nStrona główna Wiadomości Wschowa Zaginęła 14-letnia Nikola Kałat. Wyjechała z domu na rowerze. Co się stało...\nZaginęła 14-letnia Nikola Kałat. Wyjechała z domu na rowerze. Co się stało z dziewczyną?\nZaginęła 14-letnia Nikola Kołat\nW poniedziałek, 14 czerwca, dyżurny wschowskiej policji dostał informację od zaniepokojonych rodziców o zniknięciu z domu 14-letniej Nikoli Kałat. Młoda mieszkanka Krążkowa w gminie Sława wyjechała z domu na zielono-białym rowerze. Pojechała w kierunku Krzepielowa.\nOd tego czasu 14-latka nie nawiązała kontaktu z rodziną i nie wiadomo gdzie przebywa. Wszystkich, którzy posiadają jakiekolwiek informacje o miejscu pobytu małoletniej prosimy o kontakt z najbliższą jednostką policji lub telefonicznie pod numerem bezpośrednim do Komendy Powiatowej Policji we Wschowie 47 79 43 211 lub 112.\nMożliwe, że 14-letnie Nikola uciekła z domu.\nRysopis zaginione: wzrostu około 160 cm, szczupła, włosy ciemne, długie za ramiona. Oczy piwne, małoletnia nosi okulary.\nMa charakterystyczny pieprzyk na lewym policzku. Ubrana była w długie sportowe spodnie koloru czarnego z dwoma białymi paskami, koszulkę czarną z napisem VANS, białe sportowe buty. Zabrała z domu czarny plecak z napisem VANS.\nWschowska policja prosi wszystkie osoby, którzy mają informacje o miejscu pobytu 14-latki o kontakt z najbliższą jednostką policji lub telefonicznie pod numerem bezpośrednim do Komendy Powiatowej Policji we Wschowie 47 79 43 211 lub 112.\nPoprzedni artykułProkuratury z Zielonej Góry i Nowej Soli szukały go aż 18 lat. Ukradł 10 tys. marek niemieckich\nNastępny artykułNaćpany kierowca z nożem w ręku uciekał policji. Uderzył fiatem w wał przeciwpowodziowy (ZDJĘCIA)


Nihilizm egzystencjalny • Forum Psychologiczne - Depresja - Nerwica\nprzez TheGrengolada 28 mar 2011, 19:45\nJa tak miałam. Wyszłam z tego... a precyzyjnie mówiąc to po prostu przestałam czuć cokolwiek i myśleć o rzeczach poważniejszych i trudniejszych, niż co zjeść na śniadanie, bo wszystko boli.\nprzez TheGrengolada 28 mar 2011, 19:53\nNie wiem, co Ci poradzić... mi przeszło chyba po prostu dzięki lekom i próbach przespania najgorszych momentów.\nprzez CichoCiemny 29 mar 2011, 00:25\nJa tak mam co jakiś czas. Pomaga mi po prostu "działanie", czyli praca, hobby, rzeczy na których mogę się skupić tak, żeby ciągle nie filozofować.\nChociaż z drugiej strony - takie dywagacje są fascynujące, bo nikt jeszcze nie znalazł jednoznacznej odpowiedzi.\nPo eksperymentach z psychodelikami jest najlepiej, ale trzeba się wkręcić w ten klimat.\nprzez NoOneLivesForever 29 mar 2011, 11:33\nCzy znalazł sie z Was ktos w położeniu w którym niewidział sensu życia,wogóle istnienia czegokolwiek... w którym jedyne czego "doświadczał " to pustka,anhedonia,wielkie psychiczne cierpienie bez perspektyw dostrzerzenia kiedykolwiek światełka w tunelu ??\nczy ktos miał takie odczucia i z tego wyszedł?\nprzez NoOneLivesForever 29 mar 2011, 19:30\nPierwszy raz cierpliwość.\nDrugi raz było znacznie gorzej, chyba bym z tego nie już wyszedł, pomogła mi głęboka medytacja. Ten stan opuścił mnie w jednej chwili, ale nic na ten temat więcej nie mogę powiedzieć, miałem szczęście. Tylko raz się udało.\nprzez shadow_no 29 mar 2011, 20:46\nmyślę, że wiele osób tego doświadcza. Sam też byłem w takim stanie.\nŻyłem z dnia na dzień bez większego sensu. Powtarzałem pewne czynności jak z automatu, bez entuzjazmu 'byle coś robić'. Pomogło mi wtedy wejście w związek w którym kobieta pomogła mi znaleźć większe wartości i cele do których można dążyć. Do tamtej pory średnio je widziałem i wierzyłem. Związek się skończył, ale jednak zaszczepione wtedy wartości pozostały i nie wróciłem do tego co wtedy czułem. Ale czułem, chociaż nie wiem czy brak sensu w życiu można nazwać czuciem czegokolwiek. :)


Episkopacie, dajcie żyć! - emama - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\ntanebo001 17.04.21, 18:20\n[url=https://www.facebook.com/bfialek/]1. Paracetamol - leczenie bólu oraz gorączki.\n21. Simwastatyna - leczenie hipercholesterolemii./url]\nWszystkie te leki są dla katolików zakazane!\ntanebo001 Re: Episkopacie, dajcie żyć! 17.04.21, 18:20\nborsuczyca.klusek Re: Episkopacie, dajcie żyć! 17.04.21, 18:32\nJeżeli o mnie chodzi to w ogóle mogą przestać korzystać ze zdobyczy medycyny. Przeszczepy, operacje, anestezja po co to komu. Wystarczy się pomodlić.\nmamtrzykotyidwa Re: Episkopacie, dajcie żyć! 17.04.21, 22:28\nZ płodów je robią?\n123zielona123 Re: Episkopacie, dajcie żyć! 17.04.21, 22:51\npewnie używają do badań czy testowania hodowki komórkowych, a te praktycznie są embrionalne lub rakowe, inne słabo rosną\nbulzemba Re: Episkopacie, dajcie żyć! 17.04.21, 23:59\nTutaj wykorzystano linie komórkowe embrionalne.\nmizantropka_20 Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 08:21\nTo ciekawe jak sobie (katolicy) radzą ze spożywaniem ciała Chrystusa...\nsaszanasza Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 11:29\n> To ciekawe jak sobie (katolicy) radzą ze spożywaniem ciała Chrystusa...\n🤣🤣🤣 też mnie to zastanawia😅\n123zielona123 Re: Episkopacie, dajcie żyć! 17.04.21, 22:56\nMnie bardziej przeraziło to co kiedyś przeczytałam o wojnie. Dokładniej o tym że taki dr Mengele czy japończycy robiąc eksperymenty medyczne przyczynili się do rozoju medycyny. Nistety szukając w historii medycyny, konkretów nie znalazłam.\ntaki-sobie-nick Wcale nie są zakazane 18.04.21, 01:58\n> Mnie bardziej przeraziło to co kiedyś przeczytałam o wojnie. Dokładniej o tym ż\n> e taki dr Mengele czy japończycy robiąc eksperymenty medyczne przyczynili się\n> do rozoju medycyny. Nistety szukając w historii medycyny, konkretów nie znalaz\nPracowicie ukryli. Przynajmniej nie masz wątpliwości natury moralnej.\nTe leki wcale nie są zakazane. Szczepionka, zresztą, też nie.\nberdebul Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 08:11\nLeczenie hipotermii na przykład.\nmemphis90 Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 16:08\nNo byly badania szczepionek, chociażby na dur brzuszny. Badania antybiotyków albo innych środków, które miały za zadanie zwalczać infekcje. Wszystko testowane na więźniach obozów, tj zarazano ludzi celowo i obserwowano przebieg infekcji oraz interwencji/szczepień. Były zdaje się też badania na bliźniętach - transfuzje, operacje łączenia bliźniąt w jeden organizm, próbne zabiegi zmiany płci. Poza tym pracowano np nad amputacjami, co miało przydać się podczas walk.\nmizantropka_20 Re: Episkopacie, dajcie żyć! 17.04.21, 23:07\nNo cóż, ja nie ubolewam - wiara wymaga wyrzeczeń😀. Niemniej jednak katolicy do zaleceń boskich/klerowskich stosują się bardzo wybiórczo, czego dowodem jest obleganie przez nich placówek świadczących usługi medyczne na równi z pozostałymi. Co do tych, którzy się ślepo stosują hmmm, coś mi się pomyślało, ale🙊🙊🙊\nirma223 Re: Episkopacie, dajcie żyć! 17.04.21, 23:09\nAle zaraz, że Ibuprom? Najlepszy przyjaciel kobiety (przez kilka dni w miesiącu)?\ndvdva Re: Episkopacie, dajcie żyć! 17.04.21, 23:41\nKobieta cierpiec ma w milczeniu, wszakze jest grzesznica, corka Ewy\nanorektycznazdzira Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 07:09\njak nie zaszła to ma za swoje\ndvdva Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 07:35\nCos tam jeszcze bylo o macicy placzacej krwawymi lzami za dzieckiem\nsol_13 Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 07:53\n> Ale zaraz, że Ibuprom? Najlepszy przyjaciel kobiety (przez kilka dni w miesiącu\nA nie lepszy paracetamol? Ibuprom krew rozrzedza.\nmamtrzykotyidwa Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 14:15\nBierzesz ibuprom co miesiąc przez kilka dni??\nDlaczego nie nospa i paracetamol? - są znacznie mniej szkodliwe, a działanie mają bardziej ukierunkowane na bóle miesiączkowe.\nmorekac Re: Episkopacie, dajcie żyć! 17.04.21, 23:54\nOj tam, oj tam. Kościół jest miejscem uzdrowień fizycznych - aż się dziwię, że Nycza spod ołtarza karetką wieźli do szpitala z katedry.\ntaki-sobie-nick Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 01:54\nTo znaczy - jakiś lekarz TWIERDZI SOBIE, że te leki MOGŁYBY BYĆ zakazane.\nmorekac Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 07:12\nSkoro nad szczepionkami dywagują, to i nad lekami powinni - dokładnie z tego samego powodu.\nanorektycznazdzira Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 07:13\nJa bym powiedziała, że nie mogłyby, tylko POWINNY.\nWszak obraza boską jest użycie szczepionki przygotowanej w analogiczny sposób.\nDlaczego nie jest? Bo episkopat to banda nieuków, którzy nie ogarniają takich prostych rzeczy, ale się o nich wypowiadają z pozycji autorytetu. "Przeanalizowali" sytuację\ntaniarada Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 07:19\nZałosne jak wy to wszystko tak odbieracie.Wszystko na opak.\nmorekac Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 07:26\nA dlaczego tak uważasz? Te same zastrzeżenia, które biskupi mają do szczepionek, dotyczą też wielu leków. A poza tym to niektórzy panowie z tej zgrai twierdzą, że w kościele wirusy nie zarażają i że w kościół jest miejscem uzdrowień fizycznych i psychicznych. Ale jak który chory, to od razu ląduje w szpitalu. Ludzie małej wiary z nich są i tyle.\ntanebo001 Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 07:29\nA jak mamy odbierać? Pieprzycie o tych swoich bliskowschodnich bajkach, chcecie ludziom w życie buciorami wchodzić a jak ktoś jest konsekwentny to piszczycie że to nie tak...\nmorekac Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 07:36\nBiszkopty nie mieliby czym leczyć wysokiego cholesterolu i cukrzycy.\najaksiowa Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 07:49\nmorekac Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 08:05\nAle tak ogolnie, taniu, może mi wytłumaczysz jak to jest, że episkopat drży na myśl o tych szczepionkach, a nie drży na myśl, że ludzie będą sobie przekładali szczepienia, zarażą się i umrą? Albo zarażą taką kobietę w ciąży i umrze ona i płód? Sporo jest takich wypadków, na pewno więcej niż te 2 aborcje sprzed 50 lat. Nie pisz tylko, że dla nich każde życie jest święte, bo jak właśnie widać, mają to głęboko w swoich biskupich sempiternach.\nNo i wytłumacz mi jeszcze, dlaczego te wątpliwości ich naszły dopueto wtedy, gdy już pewnie sami są zaszczepieni?\nmia_mia Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 11:21\nJak na opak? Wytłumacz.\nalicia033 Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 07:44\njak ktoś jest tak głupi, żeby kierować się tym, co bredzi banda facetów w różowych sukienkach, to sam jest sobie winien i całkowicie zasługuje na życie w bólu i przedwczesną śmierć.\nWięcej gadajcie, panowie! Więcej!\ntanebo001 Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 07:56\nAle do tej pory tak robiono - episkopat coś tam pieprzył a ematka myślała że w razie czego wyjedzie za granicę. A tu nagle zonk.\nasfiksja Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 09:10\nNo cóż. PIS szczepi nas Astrą, episkopat mówi, że to morderstwo. Niech się żrą, nie przeszkadzaj im. Idź po popkorn.\naqua48 Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 11:12\nEpiskopat polski jest w większości nie katolicki tylko czysto pogański. Niestety, ale taka jest prawda. To starzy, ogłupieni celibatem i zniewoleni duchowo kultem pieniądza dziadersi przerażeni tym że geje i lesbijki zaraz będą na nich napadać i wyrywać im z rąk te pozłacane kielichy i koronkowe habity. Ich wypowiedzi, listy i pouczenia nie mają nic wspólnego z jakąkolwiek religią, a z nauczaniem Chrystusa już w ogóle.\nmamtrzykotyidwa Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 14:19\nO to to, do nauk Chrystusa, to oni się nic, a nic nie stosują.\nAle który katolik by to miał wiedzieć, skoro żaden Nowego Testamentu, nawet w rękach nie trzymał, a co dopiero mówić o jego przeczytaniu i zrozumieniu?\nmia_mia Re: Episkopacie, dajcie żyć! 18.04.21, 11:23\nCiekawe co na to kościółkowe nutelle, andaby, arweny i różne inne.\n17.05.21, 18:08 A która ematka z powodu NOP-a nie mogła pracować? (29) aguar\nHurtownia win bułgarskich


Aktualizacja algorytmu wyszukiwarki Google - Pingwin 3.0 oraz Pirat 2.0 - agencja SEM (SEO i PPC) Semahead\nAktualizacja algorytmu wyszukiwarki Google – Pingwin 3.0 oraz Pirat 2.0\n17 października firma Google wypuściła kolejną aktualizację algorytmu, której zadaniem jest walka ze stronami, których linki przychodzące są kiepskiej jakości. Zaledwie kilka dni później Google uderza kolejnym algorytmem w jedną z najmniej kontrolowanych sfer w sieci. Chodzi o serwisy, które pośredniczą w nielegalnej wymianie plików. Pirat 2.0 skutecznie obniżył rankingi tym stronom, które miały najwięcej zgłoszeń łamania prawa autorskiego.\nAktualizacja algorytmu dotyczyła wszystkich krajów i wpłynęła przynajmniej na 1% wyników wyszukiwania. Pojawienie się kolejnej wersji Pingwina nie było dla branży SEO wielkim zaskoczeniem. Wielu webmasterów i specjalistów SEO już od dawna buduje pozycję witryn w oparciu o bezpieczne metody, by takie aktualizacje jak Pingwin czy Panda nie były w stanie usunąć strony z wyników wyszukiwania. Widać, że po każdej kolejnej aktualizacji, podwórko w wynikach w jakimś stopniu zostaje oczyszczone.\nJak reagować w przypadku spadków pozycji?\nWłaściciele stron, którzy postępowali zgodnie z wytycznymi Google, posiadając naturalne profile linków, nie mają się czego obawiać. W wielu takich przypadkach aktualizacja spowodowała nawet wzrosty pozycji. Natomiast jeśli strona zanotowała duże spadki należy dokładnie przeanalizować profil linków.\nAby sprawdzić czy linki prowadzone do witryny są nienaturalne, należy zwrócić uwagę na następujące źródła:\nKiepskiej jakości katalogi.\nLinki typu Exact Match.\nLinki na stronach naruszających w znacznym stopniu wytyczne.\nLinki ze stron niebezpiecznych (np. infekujących trojanem, pośredniczących w spamie).\nLinki do analizy należy pobrać z narzędzia Google Webmaster Tools, ale nic nie stoi na przeszkodzie aby dla bezpieczeństwa dodatkowo sprawdzić linki przychodzące z pomocą narzędzi Ahrefs i MajesticSEO.\nPirat 2.0 w walce o prawa autorskie\nW jaki sposób algorytm Pirat 2.0 walczy z nielegalną wymianą plików? Google w tym celu wykorzystało efekt skali. Od kilku lat proces zgłaszania naruszenia prawa autorskiego jest uproszczony. Statystyki jasno pokazują, że wytwórnie, wydawcy oraz inni, którzy reprezentują prawa autorskie i majątkowe twórców zgłaszają, coraz więcej stron naruszających prawo. W ostatnim miesiącu Google otrzymało ponad 37 milionów żądań usunięcia stron z uwagi na obecność treści naruszających prawa autorskie. Statystyki pokazują skalę problemu, ale i sposób w jaki odnosi się do niego gigant z krzemowej doliny.\nOstatnia aktualizacja spowodowała spory wzrost tych zgłoszeń. Najpopularniejsze zapytania np. znany artysta, znany serial, film z dopiskiem +mp3 +torrent +download nie wyświetlają już tych samych wyników co przed aktualizacją.\nZdarza się, że Google pod takie zapytanie wyświetli nam stronę domową danego artysty, zespołu, serialu, filmu.\nProblem nielegalnej wymiany plików nie zniknął całkowicie, jednak wyszukiwanie plików obecnie zostało utrudnione. Ruch na stronach z danymi torrent spadł prawie 3-krotnie.\nWśród użytkowników zawrzało i część zapowiedziała już zmianę wyszukiwarki na konkurencyjne takie jak np. Bing czy DuckDuckGo. Zmiany te powodują, że wyszukiwarka Google nie jest już tylko wyszukiwarką nagradzającą za dopasowaną i właściwą treść, która odpowiada na zapytanie użytkownika. Google coraz częściej stosuje algorytmy, które karzą za nieprzestrzeganie wytycznych i wprowadza swój „kodeks drogowy” aby polepszać jakość wyników wyszukiwania. W obecnych czasach warto śledzić zmiany algorytmów, ponieważ dla niektórych branż może oznaczać to „być albo nie być”.\nZobacz jak skutecznie wyjścia z filtra\nTagi:\taktualizacja pingwin, algorytm Google, Google pingwin, Gooogle Pingwin Update, panda, pingwin, pingwin 3.0, pirate 2.0, spadek pozycji w google, spadek pozycji w wyszukiwarce, wyjście filtra google\nKomentarze do artykułu: Aktualizacja algorytmu wyszukiwarki Google – Pingwin 3.0 oraz Pirat 2.0


Historia, tom pierwszy - Face of Book\nHistoria, tom pierwszy\nKto nie chce spojlerów, niech lepiej tego nie czyta, bo choć staram się ich unikać, to jednak cała "Secret History" jest jednym wielkim spojlerem do dotychczasowych wydarzeń ze świata Z Mgły Zrodzonych.\nPo wielkim objawieniu, które dane mi było poznać na ostatnich linijkach "Żałobnych opasek", z wielką ochotę sięgnąłem po tę pozycję, licząc na poznanie kulis tego wydarzenia. Z pewnym niedosytem przekonałem się jednak, że to jest jedynie część owej "Ukrytej Historii". To znaczy, że historia przedstawiona w tej miniksiążce nie dochodzi nawet do wydarzenia opisanego we wspomnianym zakończeniu, nie mówiąc już nawet o dalszym ciągu. Na resztę pewnie będzie trzeba jeszcze trochę poczekać.\nTa książka jest naprawdę szczególnym przypadkiem, który przyjąłem z mieszanymi uczuciami. Z jednej strony ona po prostu musiała zostać napisana, by wypełnić brakujące elementy układanki. Z drugiej jednak strony jest to tylko wycinek jakiejś historii, posiadający może i dobry wstęp, ale bez żadnego konkretnego zakończenia. Dlatego, choć wiele elementów mi się podobało, to nie mogę w pełni pozytywnie ocenić książki jako całości.\nCo mi się podobało w "Secret History"? Samo jej poznawanie dało mi dużo przyjemności, fajny był też pomysł z humorystycznym ukazaniem życia pozagrobowego. Poza tym to ogromna skarbnica wiedzy o Cosmere, wszechświecie, w którym łączy się większość dzieł Sandersona. No i w końcu miło też przekonać się, że historia (żywego) Kelsiera wcale nie skończyła się na pierwszym tomie "Z mgły zrodzonego", jak nam się wydawało i jak nawet próbował nas w tym podstępnie utwierdzać autor.\nCo mi się nie podobało? Przede wszystkim, powieść sprawiała wrażenie, że jest zlepkiem różnych wydarzeń, dziejących się na przestrzeni dłuższego czasu. Brakowało mi też – teraz, kiedy już wiem, że Kelsier był tam zawsze gdzieś obok – jakiegoś silniejszego, "fizycznego" połączenia z akcją oryginalnej trylogii. No i, jak już wspomniałem, nie ma prawdziwego zakończenia, kończy się jedynie obietnicą, że to jeszcze nie koniec:)\nNo to czekam na dalszy ciąg tej historii i nie mam nic przeciwko temu, żeby za rogiem kryła się kolejna tajemnica!