Bawełniana piżama damska: długie spodnie, długi rękaw oraz nadruki!\nNie jest tajemnicą, że modne kobiety potrzebują fajnego stroju również do spania. Sezon jesienno-zimowy to idealny moment na noszenie cienkich, bawełnianych piżam. Możliwości konfiguracji jest całkiem sporo – możesz wybrać taką długość rękawa i nogawki spodni, jak najbardziej Ci odpowiada. Nie ma to jak wskoczyć wieczorem do łóżka w wygodnej i luźniejszej piżamce! W ten sposób nie tylko dbamy o stylowy wygląd „po domu”, ale też o odpowiedni komfort snu. A przed kolejnym intensywnym dniem pełnym wyzwań warto dobrze się wyspać. Nie pozwól sobie na nudę: modna bawełniana piżama damska na ten sezon musi być z nadrukiem lub wzorem! Przed Wami przegląd stylowych, kobiecych i uroczych piżam, które każdego rozbroją swym wdziękiem.\nBawełniana piżama damska – urocze zwierzaki\nHitem wśród kobiet oraz dziewczyn są dwuczęściowe piżamy z motywami uroczych zwierząt. Myślisz, że to zbyt infantylne i dobre dla dzieci? Jesteś w błędzie! Taka bielizna nocna pomaga nam lepiej odprężyć się psychicznie i zrelaksować po męczącym dniu. Patrząc na zabawne, rysunkowe zwierzaki nasz mózg odpręża się, ponieważ widzi coś ładnego i pozytywnego. To pomaga ładować baterie przed snem, odciąga naszą uwagę od problemów i może ułatwiać zasypianie. Poza tym dużo kobiet lubi zwierzęta, które wywołują w nas najczęściej rozczulenie i radość. Dlaczego by więc nie nosić ich na piżamie? Zadbaj, aby bawełniana piżama damska z nadrukiem miała proste, luźne nogawki spodni. Taki fason jest najwygodniejszy w nocy, pozwala odpocząć nogom i umożliwia w nich zdrowy przepływ krwi. To zbawienne dla naszego ciała, które w ciągu dnia „katujesz” długotrwałym siedzeniem, obcisłymi rurkami czy butami na obcasie.\nKotki, misie, owieczki – możliwości jest naprawdę wiele. Niezależnie od tego na jaki motyw się zdecydujesz to będzie strzałem w dziesiątkę. No i doskonale sprawdzi się z przyjaciółkami na niejednym, jesiennym piżama party! Bawełniana piżama damska z nadrukiem świetnie sprawdzi się nie tylko w Twoim własnym domu, ale zabierzesz ją też na wyjazd. Najmodniejsze są kontrastowe zestawienia kolorystyczne, a także następujący rozkład wzorów: bluzka z większym nadrukiem na środku, a dół w drobny wzór typu all over, pasujący tematycznie do góry.\nModne piżamy damskie – sklep eButik.pl\nBawełniana piżama damska – gdzie kupić tanio?\nFajne piżamy z długim rękawem i długimi spodniami znajdziecie w sklepie eButik.pl. Oferują tanie i modne komplety do spania, które wyróżniają się super nadrukami. Atrakcyjny dobór kolorów dodatkowo cieszy oko i wygląda bardzo stylowo. Sprawdźcie ich najnowszą kolekcję. Nam szczególnie spodobała się biało-granatowa piżama z aplikacją uroczego kotka! Bluzka jest w paski (trochę w marynarskim stylu) i ma długie rękawy, natomiast długie spodnie są ze wzorem w groszki. Całość jest niezwykle spójna i wyważona, dlatego chciałybyśmy mieć taką do spania. Inną, równie uroczą opcją, jest piżama ze słodkim szopem w czapce nocnej i napisem LOVE YOU. Do tego dołączone są długie, luźne spodnie w gwiazdki. Żywe, wesołe kolory przełamane elegancką szarością stanowią wspaniały duet. Tez chciałybyśmy w takiej spać! Bawełniana piżama damska z zabawnym nadrukiem pozwala Ci puścić wodze fantazji i wyluzować, warto więc po nią sięgnąć.\nBawełniana piżama damska – kobiece motywy\nObok nadruków zwierząt na piżamach damskich zobaczyć można także inne wzory, które kojarzą się np. z miłością lub dziewczęcością. Opatrzone często trafnymi hasłami oraz estetycznymi grafikami, świetnie sprawdzają się na kompletach do spania. Kojarzą się ponadto z romantycznymi dodatkami do stylizacji, dlatego tym chętniej wybierają je nastolatki i młode kobiety.\nNam bardzo spodobała się piżama damska z dużym sercem o marszczonych konturach oraz długie spodnie ze wzorem w serduszka. Inteligentnie dobrane kolory oraz nieregularny kształt serduszek tworzą razem stylową całość. Spanie w takiej piżamie to czysta przyjemność. Innym przykładem, który przykuł nasza uwagę, jest piżama w kokardki i serduszka. Połączenie tych dwóch uroczych motywów zaowocowało niezwykle kobiecą piżamą, która łączy w sobie styl młodzieżowy i elegancki. W takich piżamach na pewno nie będziesz wstydziła pokazać się rodzinie, koleżankom lub swojemu facetowi! Kolejnym motywem, który warto wziąć pod uwagę przy wyborze piżamy, są cętki. Panterkowy wzór zwraca uwagę i ciekawie wygląda. Poza tym dodaje drapieżności – uwolnij w sobie dzikie zwierzę! Niezawodnym pomysłem jest też piżama ze spodniami w kratę. Bardzo ładnie komponuje się ona z gładką górą. Koniec z nudą w temacie nocnych ubrań – bawełniana piżama damska może być jednocześnie modna, wygodna i kobieca. Na eButik.pl znajdziecie także duże rozmiary!\nBawełniana piżama damska na prezent!\nPrzypominamy Wam, że zbliżają się Mikołajki. Został do nich niecały miesiąc. Bawełniana piżama damska złożona z dwóch części i ozdobiona ślicznym nadrukiem to idealny prezent dla kobiety. Jeśli nie masz pomysłu albo szukasz prezentu do 40zł to piżama damska będzie świetnym wyborem. Podaruj ją ukochanej mamie, siostrze czy partnerce. Zadowoli z pewnością i nastolatkę, i dojrzałą kobietę. Nie obawiaj się – to bezpieczny i oryginalny pomysł, który nie będzie wpadką. Wystarczy znać rozmiar obdarowywanej osoby i złożyć zamówienie przez Internet. Piżama damska na prezent to doskonały „wstęp” do głównego podarku na Boże Narodzenie. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę – odwiedź eButik.pl jeszcze dzisiaj.\nTags: bawełniana piżama damska, bielizna damska nocna, komplet do spania damski, modne piżamy damskie, piżamy damskie z nadrukiem


Wciąż usuwają skutki poniedziałkowej wichury. Pompują wodę, sprzątają konary - Mokotów\n13.06.2017 15:25 280 interwencji\nWciąż usuwają skutki poniedziałkowej wichury. Pompują wodę, sprzątają konary\nZłamany konar na Mokotowie Tomasz Zieliński, tvnwarszawa.pl\nZalane ulice, piwnice, połamane drzewa, wyłączenia prądu. Strażacy drugi dzień usuwają skutki poniedziałkowej wichury.\nWe wtorek warszawscy strażacy wciąż usuwają skutki poniedziałkowej burzy. Nasz reporter spotkał ich około 11 na ulicy Bytnara. - Tam złamał się konar i zawisł na koronie drzewa, co stwarzało zagrożenie dla spacerowiczów - mówił Tomasz Zieliński, reporter tvnwarszawa.pl\nWichura. Drzewo na autobusie, tramwaje nie jeździły mostem\nW poniedziałek po południu nad Warszawą przeszła wichura. Służby kilkadziesiąt zgłoszeń o powalonych drzewach. Na jeden z autobusów runęło... WIĘCEJ »\nJak poinformował nas około godziny 14 Łukasz Płaskociński ze Straży Pożarnej w Warszawie strażacy interweniowali - 280 razy.\nChodziło głównie o wypompowywanie wody z zalanych ulic i piwnic oraz usuwanie połamanych drzew. - Zdarzały się też przypadki, że zawalone drzewo spadło na samochód, uszkodziło balkon, a z bloków spadała elewacja - precyzuje Płaskociński.\nZ kolei rzecznik komendanta głównego Państwowej Straży Pożarnej Paweł Frątczak podaje, że na Mazowszu 49 tysięcy mieszkań było bez prądu. - Z tego w Warszawie - 37 tysięcy - dodał Frątczak.\nW Warszawie nawałnica przeszła po godzinie 16. Silny wiatr połamał drzewa i konary - jedno z drzew uszkodziło autobus miejski, ale nikomu nic się nie stało. Do podobnej sytuacji doszło na moście Śląsko-Dąbrowskim - tam konar spadł na samochód i trakcję. Ruch został wstrzymany, nikt nie został ranny.\nUtrudnienia w ruchu były też między innymi w okolicach stacji metra Młociny. Część ulic została zalana. Nie było informacji o osobach rannych.\nZłamany konar na Mokotowie fot. Tomasz Zieliński, tvnwarszawa.pl\nTak wyglądała wichura Warszawie:\nDrzewo na autobusie\nDrzewo na autobusie Tomasz Zieliński / tvnwasrzawa.pl\nDrzewo spadło na samochód przy Szczęśliwickiej\nDrzewo spadło na samochód przy Szczęśliwickiej Tomasz Zieliński / Tvnwarszawa.pl\nUtrudnienia na moście Śląsko-Dąbrowskim\nUtrudnienia na moście Śląsko-Dąbrowskim Tomasz Zieliński / Tvnwarszawa.pl\nAkcja straży na placu Unii Lubelskiej\nAkcja straży na placu Unii Lubelskiej Dorota / warszawa@tvn.pl\nUtrudnienia na Młocinach\nUtrudnienia na Młocinach Tomasz Zieliński / Tvnwarszawa.pl\nDrzewo przewróciło się na autobus\nDrzewo przewróciło się na autobus korzoh / Kontakt 24\nzgłoś naruszenie odpowiedz 13.06.2017 17:02 ~ech\nA dwa wielkie stare drzewa ze zwisającymi spróchniałymi konarami dokładnie nad drogą rowerową obok dawnej siedziby Straży Miejskiej przy ul. Czerniakowskiej jak sterczały tak sterczą. Do czasu. Sądzę, że stanie się coś złego wtedy będzie reakcja.Jak zwykle będzie za późno ...


Przez oczy do serca • Monika Górska • Storytelling\nMonika Górska | 25 lipca 2019\nJesteś takim typem człowieka, który – jak ja – lubi wiedzieć, “jak to się u kogoś wszystko zaczęło”?\nJak wybrał swój zawód albo poczuł powołanie, jak to się stało, że zmienił swoje życie?\nCo go do tego popchnęło? Los, Opatrzność, “przypadek”, nagły impuls czy też dokładnie przemyślana strategia? Tyle się można z takich historii nauczyć! Tak zainspirować!\nJeśli jesteś takim człowiekiem, to ten list jest dla Ciebie!\nJeśli nie, to przykro mi, ale… ten wpis jest także dla Ciebie.\nBo skoro już czytasz moje wpisy, i czasem coś do mnie odpiszesz, albo tylko pomyślisz o mnie, mniej lub bardziej ciepło, to chciałabym, żebyśmy się lepiej poznali.\nZwłaszcza, że szykuję dla Ciebie coś bardzo, bardzo atrakcyjnego i chciałabym, żebyśmy mogli się to tego odpowiednio przygotować.\nTej historii wcześniej nikomu nie opowiadałam. Ale absolwentka naszej MSSB, Agnieszka, dosłownie wyciągnęła ją ze mnie (ciekawe, gdzie się tego nauczyła :)) I jeszcze — opublikowała ją w czasopiśmie KREDA, którego jest naczelną.\nAGNIESZKA PLETI: Moniko, dlaczego zajęłaś się filmem, jak to się stało?\nMONIKA GÓRSKA: To jest niesamowita historia z tym filmem. Nigdy nie chciałam mieć z nim nic wspólnego, kochałam książki. I kompletnie nie miałam do tego talentu. Moja mama była chirurgiem ortopedą i rehabilitantem. A tata był doktorem fizyki i wynalazcą. Zero filmowców.\nMarzyłam, żeby zostać reżyserem teatralnym. A jeśli nie, to dziennikarzem. I nie miałam wątpliwości — że prasowym, bo kocham słowo, prasę, literaturę, książki – wszystkie formy słowa pisanego.\nNa napisanie magisterki na polonistyce miałam miesiąc! Bo właśnie otrzymałam stypendium i fantastyczną możliwość nauki w L’Institut de Journalisme Robert Schuman w Brukseli. Szkolono tam przyszłych dziennikarzy z całej Europy Zachodniej i Wschodniej. To było w czasach, kiedy w Polsce panował jeszcze komunizm. Miałam szczęście!\nNo dobra, znałam też dwa języki, których używaliśmy w szkole — angielski i francuski.\nInstytut w Brukseli ma trzy specjalizacje: radio, prasa i telewizja. Początkowo nastawiałam się tylko na prasę, ale później pomyślałam, że to jednak za mało. A telewizja wyniknęła z ciekawej przygody.\nMieliśmy świetnych wykładowców, między innymi Amerykankę Wendy Wilmowski, która była producentem telewizyjnym. Wybierała się do naszego kraju robić reportaż o kościele w Polsce. Inni studenci zaczęli mnie namawiać, żebym pojechała z nią i pomogła.\nZ ogromną nieśmiałością i strachem, że mnie wyśmieje, zaproponowałam jej to i… pojechałyśmy. I faktycznie organizowałam na miejscu całą ekipę i tematy tych filmów.\nTo było 26 listopada. Moje 25. urodziny. W Poznaniu spadł wtedy pierwszy śnieg.\nKiedy na planie zaczęłam to wszystko ogarniać, poczułam cudowną iskierkę radości, którą czuję do dzisiaj, robiąc filmy. Jakby otwierało się przede mną nowe okno z przepięknym widokiem !\nPamiętam do dzisiaj, jak Wendy spojrzała na mnie i powiedziała:\n– Wiesz co, Monika, ale nie zapominaj, że to ja tutaj jestem producentem! (śmiech).\nDało mi to do myślenia – skoro wchodzę w tę rolę, to może coś jest na rzeczy.\nBo tu już nie tylko słowa, które w filmie przecież też są, lecz także żywy człowiek, przestrzeń muzyki, naturalnych dźwięków, ciszy, obrazu – i cała magia, która dzieje się przez połączenie tych elementów podczas montażu.\n„Hmmm, a może to jest moja droga?”\nZostał ostatni trymestr. Długo nie mogłam się zdecydować na wybór specjalizacji i w końcu wybrałam. Jak to ja. Po po co robić mniej, jak można robić więcej, nie?\nI, jak się potem okazało… tylko ja tak myślałam..\nWybrałam… wszystkie trzy!\nNadal jednak nie wiedziałam, w jakich mediach chcę pracować. W prasie już wtedy sporo drukowałam, kusiło mnie też radio….\nI znowu nowe okno się otworzyło. Mogę się dalej uczyć reżyserii i produkcji TV w USA. Ale czy dostanę stypendium?\nPomyślałam wtedy tak:\n– Jeśli mam robić filmy w telewizji, to Ty, Panie Boże, zdecyduj za mnie, ja nie umiem.\nTo Pan Bóg za mnie zdecydował. Dostałam kolejne stypendium i we wrześniu 1990 roku pojechałam do Dallas. A więc jednak nie prasa, nie radio, tylko… film i telewizja.\nTo była twarda szkoła zawodu. Zaczynaliśmy od samych podstaw. Jak nakręcić film, samemu biorąc kamerę do ręki, jak to potem dobrze zmontować, jak realizować nagranie na żywo w studio, ustawiać światło, nagrywać dźwięk.\nWtedy męczyło mnie to strasznie, no bo ile można robić wersji montażowych tego samego filmu… Ale dziś wiem, że to było błogosławieństwo, bo moja wiedza o filmie byłaby teraz dużo uboższa, gdybym ja sama tego wszystkiego praktycznie nie spróbowała. Dzięki temu doświadczeniu nauczyłam się, jak całościowo myśleć i opowiadać obrazem, dźwiękiem, montażem i… ciszą.\nJeszcze jako studentka nakręciłam swój pierwszy samodzielny film: “Człowiek talentów” o Tadeuszu Kowalu, artyście-samouku, nauczycielu i samorządowcu z Galicji…\nIle ja tam ujęć upakowałam do pięciominutowego filmu. Aż migało, jak w stroboskopie 🙂 Pamiętam, jak z bijącym sercem czekałam na “werdykt” mojego profesora.\nJak ja to przetrzymam, jeśli film pójdzie do kosza? Czy będę miała jeszcze siły na kolejny?\nNie pamiętam już, co mi powiedział, ale wkrótce ten film pokazywały telewizje na całym świecie. I — jak się okazało później, otworzył mi kolejne drzwi.\nTo był dla mnie znak. To moja droga. Będę mówić językiem filmu.\nKiedy skończyłam studia w Dallas, w drodze powrotnej do Polski zahaczyłam o moją szkołę w Brukseli.\n– Monika, chciałabyś poprowadzić nasz wydział telewizji? – usłyszałam od dyrektora IJRS.\n„Ale ja przecież chcę wracać do Polski!” – biłam się z myślami.\nNajpierw dwa lata w Brukseli, gdzie robiłam znowu prawie wszystko — od porządkowania kabli po uczenie i robienie filmów ze studentami dla telewizji belgijskiej. Dwa z nich dostały później nagrody na Międzynarodowym Festiwalu Filmów w Niepokalanowie. “Liberer le papillion” – o opiece paliatywnej — główną nagrodę za dokument. A “Chevetogne, a dream of Unity” – nagrodę Prezydenta Warszawy za film budujący więzi między narodami, kulturami i religiami.\nTo był dla mnie kolejny znak. To moja droga. Będę mówić językiem filmu.\nPotem rok w Holandii — gdzie w międzynarodowej firmie produkcji TV Logo Media, ktoś wcześniej widział mój studencki film z Dallas i zaprosił mnie, żebym robiła filmy dla nich. I to w Hilversum, holenderskim Hollywood. Czułam się jak w raju. Pracować “Na Zachodzie” i to w swoim zawodzie… zaledwie trzy lata potem, jak w Paryżu zaczynałam jako kelnerka i sprzątaczka…\nWtedy bardzo popularnym pisarzem w Polsce był Wiliam Wharton. Wszyscy się nim zachwycali. Kiedyś na okładce jego książki przeczytałam: „William Wharton nie jest prawdziwym nazwiskiem tego pisarza. Nikt naprawdę nie wie, kim jest. Jego biografię znamy tylko we fragmentach, przemycaną w różnych jego książkach”.\n„Człowiek, który wpadnie na jego trop i pokaże, kim jest naprawdę ten pisarz, będzie prawdziwym szczęściarzem!”\nTak się złożyło, że to ja zostałam tą szczęśliwą osobą.\nTVP zaproponowała mi, żebym zrobiła film o Whartonie. Zrobiłam pełnometrażowy — być może jedyny w historii — film — u niego na barce, na Sekwanie. Zabrał mnie do tych wszystkich miejsc, o których pisał w swoich książkach. Na ulice i place Paryża, do swojego młyna w Burgundii, i do starej szkoły, w której wystawia swoje obrazy. To była niezapomniana przygoda, doświadczenie głębokiego kontaktu z człowiekiem. Przez kilka dni z wrażenia w ogóle nie mogłam jeść! JA! Pierwszy łakomczuch Rzeczypospolitej!\nTo był jeden z pierwszych filmów, przy którym poczułam, jakim wielkim szczęściem jest bycie reżyserem! Możesz poznać ludzi, których nigdy nie miałbyś okazji poznać, usłyszeć historie, których nigdy byś nie usłyszał, i stworzyć więzi, które czasem trwają latami…\n“Wharton” był bardzo popularny w Polsce, wiele razy powtarzany. W efekcie dostałam propozycję pracy w TVP.\nI znowu biłam się z myślami. Mój chłopak nie chciał mieszkać w Polsce…\nWróciłam w czerwcu 1997. Mój pierwszy film w Polsce to był reportaż o Goranie Bregovicu dla Dwójki. A potem przez 14 kolejnych lat powstawał film za filmem…\nAGNIESZKA PLETI: Jakie gatunki filmów tworzyłaś?\nMoją ulubioną formą są reportaż i film dokumentalny, czyli historie. Zawsze interesowały mnie opowieści. Gatunki informacyjne, newsy mnie nie kręciły. Denerwowała mnie ich naskórkowość. Od samego początku, kiedy zajmowałam się jakimś tematem, chciałam iść w głąb. Dermatologia mnie nie interesowała (śmiech), bardziej interna…\nTak, właśnie, żeby wejść głęboko w człowieka, ale żeby ten człowiek zawsze był metaforą, żeby ta jego historia była metaforą naszych ludzkich losów.\nTak samo zresztą postrzegam dzielenie się swoimi historiami. Przez wiele lat gromadziłam historie innych ludzi i je opowiadałam językiem filmu, by dodać odwagi życia, mocy, nadziei.\nTeraz opowiadam też historie z mojego życia, takie, które mogą się innym przydać – przez ich przesłanie, wspólne wartości. Żadnych innych historii z mojego życia nie opowiadam. Ale jeśli jest w nich cokolwiek, z czego ktoś może skorzystać, nawet najbardziej bolesnego czy trudnego, daję to innym, bo wiem, jaką te historie mają moc i jak mogą otworzyć furtki, które wydają się zamknięte.\nWiesz co? To jeszcze nie koniec tego wywiadu-rzeki, który ukazał się w magazynie KREDA w marcu tego roku.\nNie chcę jednak nadużywać Twojej cierpliwości, więc skończę tutaj. Chyba… że naprawdę masz ochotę na więcej. To mi po prostu o tym napisz i kiedyś wrócę do tej historii.


Strona główna Produkty rekomendowane Oleje Olej kokosowy\nCałkowicie naturalny, tłoczony na zimno, pierwszy tłuszcz, który nie przyczynia się do budowy tkanki tłuszczowej!\nIdealny do smażenia, a także idealnie zastępuje masło w pieczeniu.\npobudzanie przemiany materii – wskazany jest szczególnie przy niedoczynności tarczycy,\nredukcja niekorzystnego tłuszczu,\nzapobieganie osadzania się tłuszczu,\nszybkie dostarczanie energii,\nwzmacnia zdrową funkcję tarczycy,\nwspomaga ubytek wagi przy nadwadze,\nwzmacnia mięśnie w tym najważniejszy sercowy,\nwzmaga trawienie i wchłanianie pokarmu.\nzapobiega plamom starczym,\npomaga przy egzemach,\nwzmacnia włosy – świetnie działa przeciw-łupieżowo,\nwspaniały olejek do masażu.\nOlej możesz kupić również przez stronę www.olejkokosowy.pl


Zakrzepy mogą dopaść każdego. Co powoduje ich powstawanie? - 27.01.2022, Sputnik Polska\nZakrzepy mogą dopaść każdego. Co powoduje ich powstawanie?\nChoroby układu sercowo-naczyniowego, żylaki i palenie przyczyniają się do rozwoju zakrzepicy. Na antenie stacji Rossija 1 mówił o tym dyrektor Centrum... 27.01.2022, Sputnik Polska\nPrzede wszystkim lekarz przypomniał, że zakrzepy mogą powstawać w żyłach i tętnicach, a żeby do tego doszło są konieczne są trzy warunki. „Problemy ze ścianami naczyń krwionośnych, spowolnienie naturalnego przepływu krwi i uszkodzenia śródbłonka” – powiedział.Szuguszew zwrócił uwagę, że nie da się zdiagnozować obecności skrzepów krwi w organizmie ze stuprocentową pewnością. Jego słowa potwierdził lekarz rehabilitacji medycznej Siergiej Agapki, który zauważył, że do najbardziej ewidentnych objawów zakrzepicy żylnej należą skurcze, ostry ból, „gorące” obrzęki, zmiana koloru i stanu skóry.Wcześniej chirurg i kardiolog Władimir Horoszew powiedział, że nadmierne ogrzewanie się w chłodne dni zwiększa ryzyko zakrzepicy.Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.\n© Depositphotos / UgreenŻyła\nChoroby układu sercowo-naczyniowego, żylaki i palenie przyczyniają się do rozwoju zakrzepicy. Na antenie stacji Rossija 1 mówił o tym dyrektor Centrum Patologii Sercowo-Naczyniowej Zaur Szuguszew.\nPrzede wszystkim lekarz przypomniał, że zakrzepy mogą powstawać w żyłach i tętnicach, a żeby do tego doszło są konieczne są trzy warunki. „Problemy ze ścianami naczyń krwionośnych, spowolnienie naturalnego przepływu krwi i uszkodzenia śródbłonka” – powiedział.\nJak podkreślił, zakrzepicy sprzyjają choroby serca i naczyń krwionośnych, żylaki, koronawirus, palenie tytoniu, operacje chirurgiczne, długie loty samolotem i niektóre leki.\nSzuguszew zwrócił uwagę, że nie da się zdiagnozować obecności skrzepów krwi w organizmie ze stuprocentową pewnością. Jego słowa potwierdził lekarz rehabilitacji medycznej Siergiej Agapki, który zauważył, że do najbardziej ewidentnych objawów zakrzepicy żylnej należą skurcze, ostry ból, „gorące” obrzęki, zmiana koloru i stanu skóry.\nWcześniej chirurg i kardiolog Władimir Horoszew powiedział, że nadmierne ogrzewanie się w chłodne dni zwiększa ryzyko zakrzepicy.\n27 Stycznia, 19:34


Przykładowo, jeżeli wybiera się akcesoria harney and sons (zobacz je tu: ) to będzie okazja sprawdzać ofertę zawierającą nie tylko dobre herbaty, lecz na dodatek zaopatrzyć się w zaparzacze do herbat, ozdobne zastawy, dzbanki, albo pudełka zaprojektowane do przechowywania określonych smaków. W sklepie tego producenta można znaleźć także wiele herbat o egzotycznych smakach. Smakosze herbaty od wielu lat wobec tego zdecydowani są na zakupy właśnie tam. Natomiast, wielbiciele kawy również nie mają na co narzekać, bo oni będą mieli okazję zdecydować się na zakupy w punktach sprzedaży marki coffeelab która to już od długiego czasu specjalizuje się w wyrobie kaw najwyższej jakości, jakie będą smakować świetnie niezależnie od tego, jakie ktoś ma preferencje.\nCały czas masz duże problemy ze znalezieniem ciekawej oferty? Nie martw się – sprawdź te propozycje (http://www.cafepanamera.com/), one na pewno Cię nie rozczarują.\nPodobnie, zaparzacz do kawy, komplety do picia a także wiele innych przydatnych gadżetów niezbędnych w trakcie parzenia może się przydać wielu ludziom w domu Produkty takie z chęcią wybiorą też właściciele kawiarni oraz herbaciarni, bo w skutek tego miejsca takie okażą się o wiele pozytywniej postrzegane przez korzystających. W związku z tym rozsądnie jest się przyglądać tej ofercie handlowej, ponieważ każdy znajdzie w niej gustowne albo niebanalne gadżety.\nJeśli dla kogoś spożywanie kawy bądź napojów herbacianych nie jest jedynie czymś standardowym to bez wątpienia musi zdecydować się dokładnie na to, by mieć wybrane z gadżetów. Jadalnia będzie wszechstronniej wyposażona, a w trakcie picia można się pochwalić wzmożonym komfortem. Mocniej więc już chyba nie ma konieczności nikogo zachęcać. Najwyższej jakości gadżety do kawy a także napojów herbacianych z pewnością przez wiele lat będą przydatne. Abstrahującod tego, czy nabywa się je na użytek prywatny, czy też być może przeznaczone są do lokali gastronomicznych.\nPosted in Kulinaria, Zdrowe odżywianie | Tags: akcesoria, herbaty, kawa, smak


Mrowienie w stopach – przyczyny i leczenie mrowienia stóp - przewodnikmedyczyny.pl\nCzęsto zdarza się, że w nocy przez mrowienie stóp trudno zasnąć. Delikatne impulsy przebiegające przez stopy, mogą być objawem zaburzeń elektrolitów, np. spowodowanych niedoborem magnezu. Inne, znacznie bardziej poważne schorzenia związane z mrowiem stóp to cukrzyca, choroby tarczycy albo stany zwyrodnieniowe w obrębie kręgosłupa. Ucisk na nerwy wpływa także na pojawienie się skurczów, bóli nóg, łydek i stóp. Jak sprawdzić przyczynę mrowienia w stopach? Czy można to skutecznie leczyć? Kilka wskazówek pomoże odkryć powód mrowienia stóp i rozpocząć odpowiednie leczenie.\nMrowienie stóp spowodowane niedoborem magnezu\nW wielu przypadkach można stosunkowo szybko uporać się z mrowieniem stóp. Jeśli przyczyną jest niedobór magnezu, wystarczy odpowiednia suplementacja. Istnieje wiele czynników sprzyjających niedoborom tego pierwiastka. Przede wszystkim na niski poziom magnezu skarżą się osoby narażone na codzienny stres. Nerwy pochłaniają wiele energii, a braki magnezu objawiają się skurczem łydek, mrowieniem stóp i różnymi bólami nóg. Magnez wpływa pozytywnie na układ nerwowy. Dobre preparaty z magnezem i dodatkowo z witaminą B, pomogą w krótkim czasie zmniejszyć mrowienia, a przy dłuższym stosowaniu nawet w 100% wyeliminować problem mrowienia i skurczy. Jaki magnez wybrać na skurcze nóg? Najlepiej wprowadzić do codziennej diety suplementy z dużą dawką, łatwo przyswajalnego magnezu. Także dodatek witaminy B6 i B12, wspomaga układ nerwowy i zapobiega mrowieniu stóp. Również woda mineralna posiada w swoim składzie magnez. Wybierając wody bogate w ten pierwiastek, łatwiej uporamy się z kręceniem w nogach. Używki takie, jak kawa, mocna herbata i palenie papierosów, przyczyniają się do wypłukiwania magnezu z organizmu. Pijąc często kawę czy mocną herbatę, zadbajmy o suplementację magnezu, a wtedy unikniemy mrowienia w stopach i skurczy łydek.\nMrówki w stopach jako jeden z objawów chorób cukrzycy i tarczycy\nOsoby, które obserwują u siebie zjawisko podobne do mrówek przebiegających po stopach, mogą zastanowić się także nad innymi przyczynami. Mrowienie stóp występuje jako objaw cukrzycy albo chorób tarczycy. Często dolegliwości ze strony układu nerwowego pojawiają się w początkowej fazie choroby. Może to być objaw ostrzegawczy, który powinien nas skłonić do kontaktu z lekarzem i dalszej diagnostyki: badania krwi i moczu. Jeszcze inna przyczyna mrowienia stóp może być związana z układem kostnym. Skrzywienie kręgosłupa należy do głównych czynników sprzyjających bólom nóg, mrówkom w palcach stóp i dłoni. W momencie, gdy kręgi uciskają nerwy, krew i tlen nie docierają do kończyn i pojawia się charakterystyczne mrowienie w stopach oraz w palcach dłoni. Problemy z kręgosłupem nie zawsze są jedyną przyczyną. Często istnieje kilka chorób współistniejących ze sobą. Niedobór magnezu idzie w parze z chorobami kręgosłupa, np. u osób prowadzących stresujący i siedzący tryb życia.\nUmieszczono w kategoriach: Bez kategorii Tagi jak pozbyć się mrowienia w stopach, mro, mrowienie w nogach jaki lekarz, mrowienie w stopach co robić, mrowienie w stopach cukrzyca, mrowienie w stopach i dłoniach, mrowienie w stopach i łydkach, mrowienie w stopach nerwica, mrowienie w stopach po bieganiu, mrowienie w stopach po chemioterapii, mrowienie w stopach po przebudzeniu, mrowienie w stopach podczas jazdy na rowerze, mrowienie w stopach przyczyny, mrowienie w stopach u dziecka, mrowienie w stopach w spoczynku, mrowienie w stopach wieczorem, mrowienie w stopie jak leczyć, nie lubię poniedziałku, the duff po polsku


Emerytura po 40 latach pracy? PSL zgłosi w najbliższych dniach projekt w sprawie emerytur - Money.pl\nStrona głównaGospodarkaWiadomościEmerytura po 40 latach pracy? PSL zgłosi w najbliższych dniach projekt w sprawie emerytur\nSzef klubu PSL tłumaczył również przyczyny porażki Bronisława Komorowskiego wśród elektoratu wiejskiego. Zdaniem Jana Burego, rolnicy skłaniają się ku poglądom prawicowym, a ustępujący prezydent niewystarczająco walczył o poparcie wsi. - Bronisław Komorowski był uznany przez mieszkańców wsi, rolników, jako kandydat, który zbyt mało dla nich zrobił, być może mało zaproponował - ocenił Jan Bury, dodając, że na zwycięstwo Andrzeja Dudy wpłynęła kampania PiS skupiająca się na "straszeniu" sprawą Lasów Państwowych i obrony polskiej ziemi. - Padło wiele obietnic, ale także wiele kłamliwych informacji, które ktoś czasem niepotrzebnie kupił - stwierdził polityk PSL.\n40 lat pracy i emerytura? Prezydent się wycofał z projektu\nProjekt reformy został zapowiedziany przez prezydenta Bronisława Komorowskiego przed II turą wyborów prezydenckich, po spotkaniu z przedstawicielami Ogólnopolskiego Porozumienia Związków Zawodowych oraz Związku Nauczycielstwa Polskiego.\nKancelaria Prezydenta wycofała się z tych propozycji na początku tego tygodnia. - "Krótki okres, jaki pozostał do zakończenia kadencji, oraz konieczność przeprowadzenia szerokich konsultacji publicznych i politycznych projektu ustawy przewidującego możliwość przejścia na emeryturę przed osiągnięciem ustawowego wieku emerytalnego przez osoby posiadające co najmniej 40-letni staż składkowy, przesłanego w piątek do konsultacji społecznych, powodują, że niemożliwe jest przeprowadzenie w całości procesu konsultacyjnego i legislacyjnego projektu" - uzasadnia w komunikacie Kancelaria Prezydenta.


Duża toaletka z różdżką-pilotem dla dziewczynki Lustro Suszarka 008-18 ⚡ | Polecane Dziewczynka \_ Toaletki Kategorie \_ Zabawki \_ AGD \_ Toaletki |\nCeny podane w: zł (1 € = 4.5789zł) €Kč (1 € = 25.2978Kč) £ (1 € = 0.8537£)\nDuża toaletka z różdżką-pilotem dla dziewczynki Lustro Suszarka 008-18\nRóżowa toaletka z lustrem oraz suszarką na baterie zapewni ogromna frajdę małej księżniczce. Za pomocą uroczej różdżki - pilota dziecko może otworzyć lustro.\nKod produktu: 9294\nDuża toaletka z otwieranym lustrem oraz światełkami zachęci niejedną małą księżniczkę do zabawy we fryzjera. Bajkowa toaletka posiada wszystkie niezbędne akcesoria do "zrobienia się na bóstwo". Mała księżniczka może więc śmiało naśladować swoją mamę lub siostrę i uczyć się jak zrobić sobie ładną fryzurę.\nW toaletce zostało zamontowane bezpieczne lustro, którego nie da się zbić. Posiada ono też zamykane drzwiczki. Nad lustrem znajduje się śliczne serduszko, które po uruchomieniu świeci pięknym różowym światełkiem. Z toaletki wydobywa się również miła dla ucha muzyka.\nBoczne lusterka otwierane są za pomocą świecącej różdżki - pilota na podczerwień. Po przyciśnięciu przycisku drzwiczki otwierają się powoli - jak w bajce oraz włącza się muzyka i światełka! Po otwarciu na lustrze pojawia się hologram księżniczki, który po jakimś czasie znika. Gdy maluch drugi raz wciśnie przycisk drzwiczki toaletki zamkną się, muzyka przestanie grać i światełka zgasną.\nToaletka posiada wejście na MP3, dzięki czemu mała księżniczka może słuchać swoich ulubionych piosenek.\nDziewczynki mogą bawić się we fryzjera. W zestawie znajduje się suszarka na baterie, która po wciśnięciu przycisku dmucha przyjemnym wiatrem - jak prawdziwa! Do toaletki dołączono także grzebień oraz gumkę do włosów z uroczym kwiatuszkiem. Dzięki temu mała fryzjerka może zrobić niesamowitą fryzurę swojej koleżance lub siostrze.\nToaletka może również służyć małej kosmetyczce. Wśród akcesoriów znajdziemy także dwie szminki oraz trzy lakiery do paznokci, dzięki którym dziecko może stworzyć idealny make-up i manicure.\nDo toaletki dołączono uroczy różowy taborecik (wysokość 18 cm), który idealnie pasuje do stoliczka. Na blacie stołu jest dużo miejsca i z pewnością pomieści on wszystkie akcesoria małej księżniczki.\nSuszarka zasilana jest 1 baterią AA, toaletka 3 bateriami AA a różdżka 2 bateriami AG13 (brak w zestawie).\nOtwierane na pilota lustro\nKod produktu: 9294D\n121,87 € Oszczędzasz 30,36 €


Lekkoatletyczna Olimpiada Przedszkolaków 2019 - Urząd Miasta w Brzegu\nStrona główna Aktualności Lekkoatletyczna Olimpiada Przedszkolaków 2019\nLekkoatletyczna Olimpiada Przedszkolaków 2019\nW środę, 25 września br. na sali sportowej Publicznej Szkoły Podstawowej nr 1 (dawnego Publicznego Gimnazjum nr 3) odbyła się druga edycja Lekkoatletycznej Olimpiady Przedszkolaków. Organizatorami tego wyjątkowego wydarzenia są PSP nr 1 w Brzegu oraz Klub Lekkoatletyczny Kotwica Brzeg. Licznie zebrane dzieci, reprezentujące wszystkie przedszkola w naszym mieście, odśpiewały wspólnie hymn Polski. Następnie oficjalnego otwarcia Olimpiady dokonał Burmistrz Brzegu Jerzy Wrębiak, który życzył wszystkim maluchom, aby w przyszłości mogły odśpiewać Mazurka Dąbrowskiego na jednej z wielkich imprez sportowych, idąc w ślady takich brzeskich sportowców jak chociażby Natalia Bajor, Wojciech Pszczolarski, czy Adrian Tekliński.\nKolejnym punktem wydarzenia była wspólna rozgrzewka wszystkich uczestników, w której wziął udział także burmistrz, próbując dotrzymać kroku małym sportowcom. Po zakończonej rozgrzewce można było przystąpić do różnych konkurencji sportowych, przygotowanych przez organizatorów.


Bedene A. - Delbonis F.\nPowyżej 22 gemów ::: 1,80 ::: 2/3 +1,6\nZ ręką na sercu trzeba przyznać, że Bedene to w meczu z Schwartzmanem po kursach już był przed meczem zwycięzcą. Potężne spadki i mass-pick na Schwartzmana, a wynik gładziutki 6:4 6:4 dla Bedene. Zresztą taki jest tenis, Wawrinka przegrywa z Griekspoor, który dzień później z Haasem wygrywa całe 4 gemy i seta traci do 0.\nDelbonis w poprzednich latach pokazał już, że jest bardzo mocny na turniejach w Ameryce Południowej, no ale niestety właśnie nie u siebie w Argentynie tylko w Brazylii. W tym roku szansa olbrzymia nawet na zwycięstwo w całym turnieju.\nWczoraj typowałem zwycięstwo Delbonisa w meczu z GGL z powodów leworęczny vs. jednoręczny backand, dzisiaj już tak łatwo nie powinno być. Ale obaj pokazali na tym turnieju, że są w formie. Delbonis w końcu wygrał z Eliasem, pokonał GGL, a Bedene zdrowo się tutaj prezentuje, aż za bardzo jak na niego. Przecież to nie Chennai!


Konkurs "Ośmiu wspaniałych" - Ursus\nInspiracją dla stworzenia konkursu był znany western „Siedmiu wspaniałych”, którego bohaterowie przeciwstawiają się dyktatowi zła w małym, meksykańskim miasteczku i zwyciężają. To proste przesłanie – wystarczy niewielu, by zmienić wiele – było pełne optymizmu i doskonale nawiązywało do idei konkursu: promowania pozytywnych, prospołecznych postaw i działań młodzieży na rzecz najbliższego otoczenia: grupy rówieśniczej, sąsiadów, osiedla, szkoły klasy oraz upowszechnianie zachowań życzliwości na co dzień jako antidotum na agresję i brutalizację życia.\nDzisiaj konkurs „Ośmiu wspaniałych” organizowany jest w 85 miastach całej Polski.\nW 2002 roku po raz pierwszy reprezentacja Wspaniałych powiększyła się o przedstawicieli szkół podstawowych. Nagrodzona „Ósemeczka”, choć nie może pochwalić się ani dorosłym wiekiem, ani słusznym wzrostem, ani wielkimi dokonaniami, z całą pewnością jednak imponuje hartem ducha i wrażliwością serca.\nJak zgłosić kandydata do udziału w konkursie?\nMłoda osoba musi być wolontariuszem. Potrzebna jest też opinia opiekuna wolontariatu, nauczyciela i zgoda rodziców.\nKonkurs w odsłonie dzielnicowej, stołecznej i ogólnopolskiej\nOśmiu wspaniałych ma 3 odsłony. W czasie eliminacji dzielnicowych wybierane są osoby, które z jednej strony mają pozytywną wizję własnego życia, z drugiej wielką wrażliwość na potrzeby człowieka słabego, szukającego oparcia – gotowych zawsze wyciągnąć rękę do potrzebującego i pospieszyć mu z pomocą.\nDo 20 lutego młodzież zgłaszana jest w konkursie dzielnicowym, do 12 marca samorządy typują swoich faworytów do finału stołecznego. Gala ogólnopolska odbędzie sie w maju lub czerwcu.


Wino Matteo Correggia Langhe Rosso Włochy 14,5% 0,75l Syropy Monin\n» Wino Matteo Correggia Langhe Rosso Włochy 14,5% 0,75l\nKod produktu: Z5255-678A9\nCharakteryzuje się dość pikantnym aromatem z nutą czarnych owoców, akcentami dębu i ziemi. Na podniebieniu delikatne niuanse korzenne, zauważalne taniny oraz dobry poziom kwasowości. Finisz dość intensywny, nieco pieprzny, o zadowalającym balansie.\nMatteo Correggia Langhe Rosso poleca się serwować do dań z wołowiną, makaronem, jagnięciną oraz dziczyzną.\nMatteo Correggia to niewielka winiarnia (20 hektarów upraw) położona na terenie regionu winiarskiego Langhe, Roero e Monferrato. Produkuje wysokiej jakości organiczne wina apelacji Roero DOCG. Region słynie przede wszystkim z upraw dwóch odmian: arneis i nebbiolo, a także z bardzo urozmaiconych stanowisk. Nazwa winiarni związana jest z osobą Mattea Correggi - potomka rodziny winiarzy, który jako 23-latek odziedziczył gospodarstwo swego ojca. Współcześnie jest to doskonale rozwijająca się marka, która ma wiele do zaoferowania.


Lotnisko Warszawa Babice otwiera się dla lotów szkoleniowych, treningowych i widokowych\nStrona główna » Lotnisko Warszawa Babice otwiera się dla lotów szkoleniowych, treningowych i widokowych\n7 maja zostało opublikowane Zarządzenie nr 4/2020 p.o. Dyrektora Centrum Usług Logistycznych z dnia 7 maja 2020 r. w sprawie odwołania Zarządzenia p.o. Dyrektora Centrum Usług Logistycznych nr 1/2020 z dnia 25 marca 2020 r.\nW związku ze zniesienie zakazu przemieszczania się na mocy & 5 Rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 19 kwietnia 2020 r. w sprawie ustanowienia określonych ograniczeń, nakazów i zakazów w związku z wystąpienie stanu epidemii (Dz. U. poz. 697) zarządzam co następuje:\n1.Niniejszym odwołuję Zarządzenie p.o. Dyrektora Centrum Usług Logistycznych nr 1/2020 z dnia 25 marca 2020 r. wprowadzające zakaz wykonywania lotów szkoleniowych treningowych oraz widokowych na lotnisku Warszawa-Babice.\n2.Niniejsze zarządzenie wchodzi w życie z dniem 11 maja 2020 r.\nZgodnie z obowiązującym notamem, ograniczenia zostaną zniesione o 0400 UTC 11 maja.\nG0390/20 NOTAMR G0337/20\nQ) EPWW/QFALT/IV/NBO/A /000/999/5216N02054E005\nA) EPBC B) 2005071007 C) 2005110400\nE) ALL TRAINING, SCHOOL AND SIGHTSEEING FLIGHTS ARE PROHIBITED EXC\nGENERAL AVIATION, HOSP, HUM, STATE AND HEAD FLIGHTS AND OPERATIONAL\nFLIGHTS WITH LIFE AND RATOWNIK CODE.\nPełny tekst Zarządzenia nr 4/2020 dostępny jest poniżej:


Smartfon z klapką i podwójnym aparatem - czegoś takiego jeszcze nie było. Ale będzie, od Samsunga - Tabletowo.pl\nStrona główna » Plotki / Przecieki » Smartfon z klapką i podwójnym aparatem – czegoś takiego jeszcze nie było. Ale będzie, od Samsunga\n09:34, 22-10-2018 @grzdabek\nW przypadku smartfonów producenci mają tak szerokie pole do popisu, że ogranicza ich jedynie wyobraźnia projektantów. Telefony z klapką już dawno temu odeszły do lamusa, ale Samsung cały czas, przynajmniej raz do roku, wypuszcza jeden taki sprzęt. Koreańczycy nie zrezygnują z tej tradycji – niedawno na horyzoncie pojawił się kolejny tego typu model. Ten konkretny będzie jednak wyjątkowy, ponieważ zaoferuje podwójny aparat. I to nie byle jaki.\nChociaż sam uwielbiałem telefony z klapką, to nigdy chyba nie zrozumiem, jak można chcieć używać smartfona z klapką. Głównie dlatego, że tego typu konstrukcja jest wręcz monstrualnych rozmiarów, a mimo to dotykowy ekran ma niewiele ponad 4 cale. Na myśl przychodzą mi skojarzenia z Motorolą RAZR2 V8, która nie odniosła spektakularnego sukcesu, jak RAZR V3, i która również była prawdziwą kobyłą.\nChętnych na smartfon z klapką cały czas jednak nie brakuje, więc Samsung przynajmniej raz do roku wypuszcza na rynek jedną taką konstrukcję. I to nie byle jaką, ponieważ za każdym razem model z serii SM-Wxxxx wyposażany jest w najlepsze z możliwych podzespoły. Szczerze mnie to dziwi ponieważ nie wyobrażam sobie, jak można w takim przypadku wykorzystać choćby pełnię mocy procesora, ale widać producent nie ma takich rozterek.\nJeszcze w tym roku możemy spodziewać się premiery Samsunga SM-W2019, który powinien czerpać pełnymi garściami ze specyfikacji flagowych Galaxy S9+ i Galaxy Note 9. Największą atrakcją tego modelu będzie jednak aparat, ponieważ zostanie on wypasiony w podwójny moduł, najpewniej o identycznych parametrach jak ten ze wspomnianych powyżej smartfonów z serii Galaxy S i Galaxy Note.\nSamsung SM-W2019 (fot. Slashleaks)\nSamsung już w zeszłym roku wysoko zawiesił poprzeczkę, ponieważ wyposażył SM-W2018 w pojedynczy aparat ze zmienną przysłoną f/1.5-f/2.4. Co więcej, rozwiązanie to dopiero później trafiło do flagowca z serii Galaxy S, więc model ten był naprawdę wyjątkowy.\nSmartfony z klapką od Samsunga nie należą do najtańszych, a mówiąc wprost – są cholernie drogie. Kiedyś jednak obiło mi się o uszy, że część zysków ze sprzedaży urządzeń z linii SM-Wxxxx przeznaczana jest na jakiś szczytny cel, więc być może to jest jednym z głównych powodów, dla których producent cały czas wypuszcza na rynek tego typu konstrukcje.\nJako że SM-W2018 zadebiutował w grudniu 2017 roku, to premiery SM-W2019 najprawdopodobniej możemy spodziewać się jeszcze w tym roku.\n*Na zdjęciu tytułowym Samsung Galaxy Note 9 (pod linkiem znajdziecie jego recenzję, przygotowaną przez Kasię)\nŹródło: Weibo przez Slashleaks\nSamsung SM-W2018Samsung SM-W2019\nOto największy z dotychczasowych chromebooków Asusa - model Asus Chromebook C523


Pub Lublin Bar Spirytus Kaktus – Restauracja, Klub, Kawiarnia\nWyjątkowe miejsce na mapie Lublina – ul. Krakowskie Przedmieście 26.\nWyjątkowy pub, kawiarnia i restauracja.\nOdwiedź nas i spróbuj naszej niezapomnianej kuchni!\n“…Niesamowite miejsce jeszcze przed otwarciem!…”\nO Spirytus Kaktus\nKlubokawiarnia Spirytus Kaktus to nowe miejsce w samym centrum Lublina, które urzeknie Cię swoją wyjątkową atmosferą. Nasza kawiarnia, restauracja i pub znajdują się na lubelskim deptaku pod adresem Krakowskie Przedmieście 26 w Lublinie. Urocza kobieca obsługa, szeroki wybór piw kraftowych i doskonałe jedzenie – sprawią, że zapamiętasz Spirytus Kaktus na bardzo długo. Naszą specjalnością jest niezapomniana włoska pizza, wypiekana według sekretnej receptury. Spróbuj również lokalne pierogi nagradzodzone w prestiżowym konkursie kulinarnym i zupę uznaną przez Roberta Makłowicza za najlepszą zupę rybną w Polsce. Spirytus Kaktus to nie tylko miejsce o bardzo dobrej lokalizacji w samym centrum Lublina, ale przede wszystkim wyjątkowi odwiedzający. Znajdziesz tu ludzi z prawie wszystkich grup społecznych i wiekowych. Organizujemy imprezy i przyjęcia okolicznościowe – jak np. imprezy firmowe, czy urodziny. Niezapomniana zabawa gwarantowana! Spirytus Kaktus to także idealne miejsce na randkę, rocznice, chrzest, komunię oraz inne uroczystości.\nWyśmienita selekcja naszego utalentowanego szefa kuchni.\nStek Kobe Wagyu A5\nNiezapomniany stek z najdroższej na świecie, certyfikowanej, japońskiej wołowiny Kobe Wagyu o najwyższym stopniu marmurkowatości oznaczonym symbolem A5. (100gr.) Pokrojony w grubą kostę, szybko obsmażony z każdej strony. Chrupiąca skórka z zewnątrz, rozpływające się w ustach wnętrze. Z odrobiną wyrazistego pieprzu Kampot, ręcznie zbieranego kwiatu soli morskiej z Algarve, wiejskiego masła irlandzkiego i sosu Burderlise. W akompaniamencie wypiekanej na miejscu bułki typu brioche, ekologicznego jajka bio ugotowanego na pół-miękko oraz małej japońskiej sałatki.\nWyśmienity burger w wypiekanej na miejscu maślanej bułce typu brioche. Siekana, selekcjonowana i profesjonalnie sezonowana regionalna wołowina klasy AA, Wędzony bekon w marynacie z syropu klonowego i piwa. Bogata i aromatyczna mieszanka roztopionych serów najwyższej jakości (Manchego DOP, Le Gruyère DOP, Old Amsterdam, Parmigiano Reggiano DOP, Brie, Gorgonzola Piccante DOP). Roszponka, sałata rzymska, chutney z czerwonej cebulki, pickle ogórkowo-musztardowe, wędzony sos bbq z dodatkiem szkockiej whisky i japoński majonez truflowy.\nRegionalna zupa rybna uznana przez Roberta Makłowicza za najlepszą zupę rybną w Polsce. Przygotowana przez Hotel & Spa Montis w Poniatowej Podana z doskonałym, wypiekanym na miejscu wiejskim chlebem.\nŚledź nasze media społecznościowe i odbieraj rabaty!\nCodziennie od 10:00 do 3:00 w nocy\nŚledź nasze social media i otrzymuj wyjątkowe rabaty!\nZostańmy przyjaciółmi! Zacznij śledzić nasze social media\nPub, Kawiarnia, Bar, Restauracja, Klub\nKlubokawiarnia Spirytus Kaktus, to wyjątkowe miejsce na mapie Lublina.\n© Spirytus Kaktus


Okres ochrony już minął. Teraz Polacy z długami muszą spodziewać się odcięcia prądu\nWindykacja długów zbliża się wielkimi krokami, bowiem okres ochronny zapewniony przez tarczę antykryzysową się skończył. Na pierwszy ogień windykacji długów Polaków pójdzie energia elektryczna. Jak wielka jest skala windykacji zadłużenia?\nWindykacja zadłużenia tuż za rogiem\nWindykacja zadłużenia Polaków uderzy ze zdwojoną siłą, ponieważ okres ochronny zapewniony gospodarstwom domowym skończył się 20 września br. Od tego czasu dłużników przybywa, a elektrownie masowo odcinają prąd.\nEksperci uspokajają i mówią, że część długów istnieje tylko na papierze i wynika z zawyżania kosztów zużycia prądu. Portal money.pl jednocześnie uspokaja przed windykacją długów i podkreśla, że na podwyżki cen za energię elektryczną w przyszłym roku się nie zanosi.\nNa forach internetowych, aż roi się od zapytań dotyczących windykacji długów i tego, czy okres ochronny już się skończył. Kolorowo nie jest także w Biurze Informacji Kredytowej, z którego danych wynika, że gospodarstwa domowe w Polsce zadłużone są na ok. 27 mln zł z tytułu energii elektrycznej. Jest to niewątpliwie przyprawiająca o zawrót głowy kwota.\nWindykacja długów największe żniwo zbierze na Śląsku, gdzie jest, aż 6968 dłużników na łączną kwotę 3,7 mln zł. Blado wypada także Dolny Śląsk, bowiem w ciągu zaledwie jednego roku przybyło tam 1,6 tys. dłużników, ale jednocześnie zmalała średnia długu i obecnie wynosi 600 zł.\nWindykacja długów najwięcej odzyskanych należności przyniesie w woj. Mazowieckim, ponieważ tutaj zadłużenie wynosi 6,3 mln zł i jest największe w całym kraju. Na takie kwoty zadłużyło się 3 549 osób. Tutejsza rekordzistka ma do zapłaty, aż 36 tys. zł długu. A w których rejonach jest najmniej dłużników?\nWindykacja zadłużenia dotknie setki tysięcy Polaków\nJak się okazuje, najmniej dłużników jest na Podlasiu gdzie problem ze spłatą długów ma zaledwie 258 osób. Przypomnijmy jednak, że ów region nie obfituje w gęsto zaludnione tereny oraz możliwości znalezienia pracy.\n- Okres ochronny wprowadzony ustawą antycowidową (tzw. tarcza) dla dłużników, polegający na tym, że przedsiębiorstwo energetyczne nie miało prawa odciąć gospodarstwa domowego lub przedsiębiorcy dotkniętego obostrzeniami wynikającymi z tarczy od zasilania w energię za długi, skończył się 20 września 2020 r., mówi w rozmowie z money.pl Łukasz Batory, ekspert prawa energetycznego i partner w Kancelarii Banasik Woźniak i Wspólnicy Sp. K.\nPrawnik dodaje, że zakład energetyczny może to zrobić w ciągu 30 dni od upływu terminu zapłaty za prąd i przypomina, że zanim to nastąpi, dłużnik musi dostać powiadomienie o windykacji długów. Na ich zapłatę będzie miał dwa tygodnie.\nWindykacja długów gospodarstw domowych to ciężka sprawa, przyznają zgodnie zakłady energetyczne. Tauron S.A podkreśla, że można odsunąć termin windykacji ze względu na odbywaną kwarantannę lub izolację i podkreśla, że w przypadku ciężkiej sytuacji życiowej, klient może złożyć wniosek o rozłożenie długu na raty.\nZdaniem dr Anny Sękowskiej, biegłej sądowej w zakresie energetyki terminowo swoje rachunki z reguły opłacają Ci najbiedniejsi. - Na Podlasiu czy Warmii i Mazurach, gdzie jest najmniej dłużników i długów, praca była dobrem deficytowym też przed pandemią, mówi i dodaje, że prognozy operatorów energetycznych nie zawsze odzwierciedlają faktyczne zużycie prądu. Miejmy nadzieję, że przynajmniej obietnice Urzędu Regulacji Energetyki będą prawdziwe i w przyszłym roku ceny prądu nie poszybują w górę.


W jaki sposób odnaleźć dobrego weterynarza? | juliaburgund.pl\nOdkrycie dobrego weterynarza będzie jednym z pierwszych przedsięwzięć, kiedy do naszego mieszkania trafi nowy zwierzak.\nWybierając konkretny gabinet , powinniśmy mieć na względzie parę spraw, takich jak m.in.\nodległość lecznicy. Jeżeli nasz wybór okaże się należyty, doktor może nawet ocalić życie naszemu ulubieńcowi. Na wiedzę weterynarza trzeba kierować uwagę w pierwszej kolejności. To sprawy, jakie mogą w pewnego dnia uratować naszemu zwierzakowi życie. Najlepiej, ażeby weterynarz miał skończone nie wyłącznie studia, ale i specjalistyczne kursy oraz szkolenia. Będzie wtenczas na bieżąco z nowoczesnymi sposobami kuracji niektórych chorób, tym samym najodpowiedniej pomoże naszemu ulubieńcowi. Niemałe znaczenie ma też podejście lekarza do klienteli. Doskonały profesjonalista musi objaśnić posiadaczowi, co się dzieje z jego zwierzakiem i cierpliwie wysłuchać go. Znacząca jest także sztuka przekazania wiadomości o schorzeniu zwierzęcia w przystępny sposób. Weterynarz ma obowiązek wytłumaczyć ci, co dolega czworonogowi oraz z czego to wynika. Zakomunikuje też, jak powinieneś się nim zająć jak też z jakimi kłopotami możesz zetknąć się w czasie kuracji.\nWeterynarz z powołania lubi pieski, jednak równocześnie jest powściągliwy, w sposób konsekwentny realizuje swoją pracę. O opinię podpytaj też przyjaciół, którzy mają pieski.\nGdzie oni chodzą ze swymi zwierzakami? Z jakiej przyczyny wybrali ten gabinet weterynaryjny Kraków to miasto, w którym bez żadnego problemu odnajdziesz dobrego weterynarza.\nJeśli masz chęć znaleźć artykuły na ten temat, to przejdź tutaj nocny dyżur stomatologiczny wrocław i przejrzyj inne informacje odnośnie przedstawianego zagadnienia.\nZ pomocą przyjaciół znaleźć możesz dobrego specjalistę, który zajmował się będzie twoim faworytem przez długi czas.\nPosted in Bez kategorii and tagged lek, lekarz, olej, problem.


Quadro RTX 4000 vs P500 [w 1 benchmarku]\nStrona główna > Karty graficzne > Quadro RTX 4000 vs P500\nNVIDIA Quadro RTX 4000 vs P500\nInformacje o typie (dla komputerów stacjonarnych lub laptopów) i architekturze Quadro RTX 4000 i Quadro P500, a także o czasie rozpoczęcia sprzedaży i cenie w tamtym czasie.\nParametry ogólne Quadro RTX 4000 i Quadro P500: liczba shaderów, częstotliwość karty graficznej, proces technologiczny, szybkość teksturowania i obliczeń. Pośrednio świadczą o wydajności Quadro RTX 4000 i Quadro P500, chociaż dla dokładnej oceny należy wziąć pod uwagę wyniki benchmarków i testów w grach.\nInformacje na temat zgodności Quadro RTX 4000 i Quadro P500 z innymi elementami komputera. Przydatne na przykład przy wyborze przyszłej konfiguracji komputera lub aktualizacji istniejącej. W przypadku kart graficznych do komputerów stacjonarnych jest to interfejs i magistrala połączeń (kompatybilność z płytą główną), fizyczne wymiary karty wideo (kompatybilność z płytą główną i obudową), dodatkowe złącza zasilania (kompatybilność z zasilaczem). W przypadku kart graficznych do laptopów jest to szacowany rozmiar laptopa, magistrala i złącze, jeśli karta graficzna jest podłączona za pomocą złącza, a nie przylutowana do płyty głównej.\nParametry pamięci zainstalowanej na Quadro RTX 4000 i Quadro P500: jej typ, rozmiar, magistrala, częstotliwość i przepustowość. Zauważ, że karty graficzne zintegrowane z procesorami nie mają dedykowanej pamięci i używają wspólnej części systemowej pamięci RAM.\nLista złącz wideo dostępnych na Quadro RTX 4000 i Quadro P500. Z reguły ta sekcja dotyczy tylko referencyjnych kart graficznych na komputery stacjonarne, ponieważ w przypadku notebooków dostępność niektórych wyjść wideo zależy od modelu laptopa.\nInterfejsy API obsługiwane przez Quadro RTX 4000 i Quadro P500, włączając ich poszczególne wersje.\nOto wyniki testu Quadro RTX 4000 i Quadro P500 na temat wydajności renderowania w testach porównawczych innych niż gry. Całkowity wynik wynosi od 0 do 100, przy czym 100 odpowiada obecnie najszybszej karcie graficznej.\nRTX 4000 60.34 +765.7%\nQuadro P500 6.97\nRTX 4000 15088 +766.1%\nQuadro P500 1742\nWyniki Quadro RTX 4000 i Quadro P500 w grach, wartości są mierzone w FPS.\nNa 765.7% szybciej (w przybliżeniu w 8.5 raz) w testach syntetycznych\nKarta graficzna nowszy (13 listopada 2018 vs 14 listopada 2017)\nWiększe przetwarzanie potokowe (2304 vs 256)\nWyższa przepustowość pamięci (416 vs 32.1 GB/s)\nPrzewagi NVIDIA Quadro P500\nMniejsze zużycie energii (30 vs 160 wat)\nWięc, Quadro RTX 4000 czy P500?\nNależy przy tym zdawać sobie sprawę z tego, że Quadro RTX 4000 jest przeznaczona dla stacji roboczych, a Quadro P500 - dla mobilnych stacji roboczych.\nJeśli nadal masz pytania dotyczące wyboru między Quadro RTX 4000 i Quadro P500 - zadaj je w komentarzach, a my odpowiemy.\nQuadro RTX 4000 vs Quadro P6000 Quadro P500 vs FirePro W600 Quadro RTX 4000 vs Radeon Pro W5700\nTutaj możesz zadać pytanie dotyczące Quadro RTX 4000 lub Quadro P500, zgodzić się lub nie zgodzić z naszymi ocenami lub zgłosić błędy i nieścisłości na stronie.


Grafitowe spodnie męskie dresowe Denley Q1093 to produkt typu must have dla każdego aktywnego mężczyzny. Dresowe spodnie świetnie sprawdzą się podczas treningu, wypadu na miasto lub spotkania ze znajomymi. Regulowane są w pasie mocnym ściągaczemi i sznurkiem. Praktycznym elementem są dwie kieszenie z przodu zapinane na zamek. Produkt posiada również kieszeń z tyłu, którą można zapiąć na guzik. Ozdobne lamówki na bokach dodają spodniom sportowego charakteru. Nogawki zakończone są ściągaczami. Spodnie wykonano w 80% z bawełny i 20% z poliestru. Doskonale będą wyglądać w połączeniu z T-shirtem lub longsleevem.\nA x2 33 35 37 39 41\nB 71 73 74 76 78\nC 100 102 104 106 109\nOpinie użytkowników o Grafitowe spodnie męskie dresowe Denley Q1093


Osąd polityczny- opracowanie - Notatek.pl\nAnaliza normatywna, empiryczna i pojęciowa\nRozróżnienie pomiędzy analizą empiryczną a normatywną mozna rozpocząć od prostego stwierdzenia że analiza normatywna zajmuje sie tym jak powinno być, natomiast naliza empiryczna tym jak jest. Twierdzenie normatywne okresla się jako sądy wartościujące bądź moralne. Analiza pojęciowa często a może nawet zawsze zwiera sie w twierdzeniach normatywnych bądź empirycznych.bez uprzedniej analizy terminów pojawiajacych się w twiedzeniach ( Np polityka, wpływ, rząd) nie będziemy potrafili twierdzenia zintepretować, nadac mu odpowiedniej wagi. Analiza pojęciowa odnosi się do interpretowania znaczenia słów, co moze powodować bariery w zrozumieniu sensu wypowiedzi. Użycie pojęcia może doprowadzić do sporu, u podstaw którego lezy samo użycie słowa, sposoby jego pojmowania ( np patriotyzm, miłosć, odwaga) Moze to podzielić społeczenstwo na dwa obozy popierajace przeciwstawne ruchy polityczne.\nPowiązania analiz normatywnych i empirycznych.\n•\tTwierdzenia dotyczące polityki zawierają elementy normatywne jak i empiryczne\n•\tnawet czysto empiryczne twierdzenie zazwyczaj ma podstawy normatywne\n•\tz powodów normatywnych uwaga została skierowana na daną część świata empirycznego jako przedmiot badań\n•\tanaliza normatywna często daje przyczynek analizie empirycznej 9 to co powinno być poprzez działania staje sie rzeczywistością a wiec tym co jest.\n•\tAnaliza normatywna lezy u podstaw empiryznej i ją stymuluje\nTezy dotyczące normatywnej analizy polityki.\n1)\tcoraz szersze i coraz bardziej wyszukane używanie metody naukowej do badania polityki nie pozbawiło znaczenia analizy normatywnej ani klasycznej filozofii politycznej\nDruga połowa XX wieku przyniosła coraz większe zastosowanie metody naukowej w empirycznych badaniach dotyczących polityki.Ta metoda zwana behawioralizmem cechuje sie: wyrażnym formułowaniem hipotez, precyzyjnym określaniem terminów,dbałoscią o obserwacjęi pomiar istotnych zmiennych oraz analizą danych za pomoca wyszukanych metod ilościowych.\nNie ma powodu by behawioralizm miał się scierać z orientacją normatywną.\nBez odwzorowania rzeczywistosci przez nanlize empiryczna normatywna staje się zupełnie nieprzydatna.Z drugiej strony, bez przywiazania do fundamentalnych kwestii podnoszonych przez filozofów polityki ( nanaliza normatywna) analiza empiryczna równiez staje sie bezużyteczna.\nStad płynie stwierdzenie ze analizy te przenikają sie i uzupełniają.\nKlasyczna filozofia polityczna wazna dla analizy normatywnej jest tym wazniejsza d la empirycznej.Pewne aspekty życia politycznego i ich znaczenie interesuje politologów prowadzacych badania empiryczne aż do dziś. Filozofia polityczna dostarcza zestawu problemów,które sprzyjają pogłębianiu,ożywieniu i właściwemu zorientowaniu badań empirycznych.


Dom Zenit Krynica Zdrój - noclegi z wyżywieniem - Noclegi w Krynica Zdrój\nDom Zenit Krynica Zdrój - noclegi z wyżywieniem\nPoproś o wycenęPołącz: 18 472 32 85Wyznacz trasęWhatsApp 18 472 32 85Wyślij wiadomość na numer 18 472 32 85Kontakt z namiZarezerwuj stolikUmów się na wizytęZłóż zamówienieZobacz menu\nDOM "ZENIT" w Krynicy Zdroju to miejsce dla tych, którzy pragną odpocząć w ciszy i miłej atmosferze oraz w bardzo dobrych warunkach.\nDom prowadzony przez Siostry Pasterki położony jest nie daleko centrum Krynicy-Zdrój, skąd blisko jest do komunikacji miejskiej, pijalni wód jak i wszystkich imprez...\nGorąco polecam, idealne miejsce na odpoczynek w Krynicy Zdrój. Bardzo dobra lokalizacja, cisza spokój. Pokoje w super stanie, a wyżywienie przepyszne na dodatek przesympatyczne siostry. Polecam bardzo!!!\nPyszne jedzenie :) cenna bardzo dobra do miasta jest Kawałek ale dla naszej rodziny to akurat zaleta Bardzo MOCNO POLECAM\nPolecam wszystkim, którzy chcą odpocząć w ciszy i spokoju,bardzo dobra kuchnia, przemiła atmosfera,polecam\n- Tomasz N\nDom prowadzony przez Siostry Pasterki położony jest nie daleko centrum Krynicy-Zdrój, skąd blisko jest do komunikacji miejskiej, pijalni wód jak i wszystkich imprez kulturalnych na terenie miasta.\nNiezwykły urok malowniczej górskiej miejscowości, czyste powietrze, a także tradycyjna domowa kuchnia sprawiają, że pobyt w naszym domu na długo pozostaje w sercu każdego gościa.\nCENTRALNYM MIEJSCEM NASZEGO DOMU JEST KAPLICA DOBREGO PASTERZA, KTÓRA JEST OTWARTA DLA KAŻDEGO GOŚCIA.\nGwarantujemy Państwu zdrową i tradycyjną kuchnię.\nNasi goście mogą korzystać z trzech posiłków dziennie.\nUdostępniamy również możliwość grillowania.\nNa terenie domu obowiązuje zakaz palenia papierosów oraz cisza nocna od godziny 22:00.\nNie zezwalamy na pobyt w naszym domu zwierząt domowych.\nPokoje są wyposażone w telewizor, radio i łazienkę.\nDodatkowo można skorzystać z czajnika, żelazka i deski do prasowania.\nNasi goście uzyskują bezpłatny dostęp do Internetu – Wi-Fi\nNa terenie naszego dom znajduje się parking, z którego mogą skorzystać nasi goście.\nZapraszamy do naszego domu również poza sezonem letnim jak i na osobiste dni skupienia.\nU nas można o wiele lepiej przestrzegać obowiązujące zasady dystansu społecznego.\nOdpoczynek i aktywności fizyczna na świeżym powietrzu podnoszą naszą odporność i poprawiają metabolizm organizmu.\nCałodzienne wyżywienie w obiekcie powoduje brak konieczności wychodzenia do sklepu po niezbędne zakupy.\nZbilansowana dieta i stałe godziny posiłków poprawiają regenerację organizmu.\nJako obiekt noclegowy podlegamy o wiele wyższym normom niż inne budynki użyteczności publicznej i budynki wielorodzinne.\nJAKIE ZASADY WPROWADZILIŚMY?\nPRZED WEJŚCIEM DO OBIEKTU Należy zdezynfekować dłonie.\nPRZY ZAMELDOWANIU Należy wypełnić ankietę informacyjną z ewentualnym pomiarem temperatury.\nPRZED WEJŚCIEM DO OBIEKTU I NA STOŁÓWKĘ Należy każdorazowo zdezynfekować dłonie.\nSPRZĄTANIE CZĘŚCI OGÓLNODOSTĘPNYCH Wprowadziliśmy dodatkowe procedury sprzątania, oparte o certyfikowane płyny dezynfekujące.\nPORUSZAJĄC SIĘ CIĄGAMI KOMUNIKACYJNYMI ORAZ PRZEBYWAJĄC W POMIESZCZENIACH OGÓLNODOSTĘPNYCH Należy zachować ogólne zasady dystansu społecznego oraz mieć zakryte usta i nos.\nMASECZKI ORAZ RĘKAWICZKI JEDNORAZOWE Możecie nabyć je w naszym domu w specjalnych pakietach jednorazowych. Pobieramy jedynie koszty ich przygotowania.\nSTANDARD ŻYWIENIA Wprowadzamy standard żywienia HB (śniadanie i obiadokolacja), podczas których można również przygotować sobie porcje na wynos.\nPRZED WEJŚCIEM NA STOŁÓWKĘ Należy każdorazowo zdezynfekować dłonie.\nWYDAWANIE POSIŁKÓW NA STOŁÓWCE Ilość osób, sposób sprzątania oraz dezynfekcji, jak również zasady serwowania posiłków są zgodne z zaleceniami podanymi na stronie www.gov.pl.\nWYDAWANIE POSIŁKÓW DO POKOI Każdy gość może zdecydować się na przygotowanie posiłków do pokoju. W takim przypadku posiłki będzie można odebrać w naczyniach jednorazowych w specjalnych godzinach, podanych przy wejściu na stołówkę.\nDZIAŁALNOŚĆ KUCHNI Podlega ona wysokim wymaganiom w ramach standardów GMP. Dodatkowo wprowadziliśmy bardziej restrykcyjne zasady izolacji personelu kuchni od innych pracowników.\nPRZEDE WSZYSTKIM NIE ODWOŁUJ REZERWACJI Jeżeli nie chcesz teraz do nas przyjechać, przenieś rezerwację na inny termin (nawet za rok).\nJEŻELI PRZYPUSZCZASZ, ŻE MIAŁEŚ KONTAKT Z OSOBĄ CHORĄ LUB SAM BYŁEŚ CHORY Przesuń rezerwację na inny termin (minimum miesiąc później). Osoby z widocznymi objawami chorób układu oddechowego nie przyjmiemy.\nJADĄC DO NAS Staraj się unikać transportu zbiorowego i podczas podróży zachowaj dodatkowe zasady ostrożności.\nBEZWZGLĘDNIE STOSUJ SIĘ DO ZASAD W NASZYM OBIEKCIE I zwracaj innym uwagę, jeżeli nie stosują się do zaleceń.\nPRZED WYJŚCIEM Z POKOJU Każdorazowo dokładnie umyj ręce.\nMONITORUJ STAN SWOJEGO ZDROWIA.\n18 472 32 85\n514 033 607\n516 723 285


Niechęć, czyli dzień polski | Polifonia\nPoniedziałek. Zachmurzenie duże i grad. Idealny materiał na polski dzień. Chociaż formalnie „dzień polski” w Trójce rozpoczyna się jutro – bo od północy. I jest to święto Ustawy o Radiofonii i Telewizji, która broni odsetka polskiej muzyki w mediach. A więc po święcie Programu III – kolejne święto. Mnie tam to służy o tyle, że potrzebuję czasem mobilizacji, żeby przesłuchać raz jeszcze wydane ostatnio albumy z polską muzyką, o których warto tu wspomnieć – choćby tytułem zapowiedzi tego, co wieczorem. A mój ambiwalentny stosunek do święta polskiej muzyki (o samych poprawkach do ustawy wypowiadałem się zawsze dość krytycznie, bo nie chronią najciekawszych aspektów rodzimej twórczości instrumentalnej) dobrze oddaje tekst UL/KR: „I jest tak, że czujemy się lepiej, ale nigdy nie czuliśmy się gorzej”.\nJeszcze raz słucham więc Noiko – nieco nierównej (po świetnych trzech utworach na początek w czwartym robi się 6/10 z obiecującego 7/10), ale pięknej momentami płyty „Honey” (Etalabel) z imponującą okładką, której nie powstydziłby się Touch. Na muzykę też by pewnie zresztą nie narzekali. Bardzo podbudowało mnie brzmienie muzyki Michała Kędziory, gdy już posłuchałem tego na dużych głośnikach i w odpowiednich warunkach (głośno!) – świetne zapętlające się sample z tradycyjnych instrumentów wkomponowane w elektroniczną i gramofonową tkankę. W paru momentach po jakichś kosmetycznych zmianach można by było dograć do tego jakąś udziwnioną partię rapowaną. Ale zanim zaczniecie się zastanawiać, lepiej zamówić – bo w wersji fizycznej to tylko 100 sztuk limitowanej edycji, a ponieważ entuzjastycznych recenzji w różnych serwisach i na blogach pokazało się już sporo, wnioskuję, że wyjściowy nakład nieco stopniał.\nUWAGA!: Czytelnicy tego bloga mają specjalną zniżkę na zakup płyty Noiko w postaci elektronicznej!\n45% na Digital Download ze strony BandCamp\njest ważne do 15.04.2012\nNiechęć też nie wzbudza niechęci. Pierwsza reakcja na „Śmierć w miękkim futerku” (Wytwórnia Krajowa, 6/10 – okładka też niezła) jest wręcz znakomita – pierwszy utwór „After You” to idealny przykład grania spomiędzy jazzu, rocka i muzyki filmowej, który w Polsce dobrze wychodzi – choćby grupie Contemporary Noise Quintet. Niechęć to też kwintet. Jest w jego muzyce słowiański duch i romantyzm. Po jakimś czasie potężne, czasem unisono grane riffy saksofonu, fortepianu i basu nieco nużą, ale na szczęście brzmieniowo rzecz się zmienia – mamy więcej brzmień elektronicznych. Niepotrzebne wydaje mi się wejście w dub, za to podoba mi się sposób, w jaki od jazzowego grania ten zespół jest w stanie przejść do alternatywno-rockowego („Fecaliano”). Pozostaje słuchać i obserwować. Poniżej ich przebojowy „Taksówkarz”, chyba już grany gdzieś w Trójce.\nCzy mi się wydaje, czy ostatnio polscy autorzy mają jakiś ponury poetycki lot? Czy ktoś coś rozpylił nad tym krajem? No bo Niwea, różne produkcje Marcina Pryta… To samo dotyczy moim zdaniem „UL/KR” (Thin Man Records 2012, 7/10) – króciutkiej płyty Błażeja Króla (znanego z Kawałka Kulki) i Maurycego Kiebzaka-Górskiego, czyli duetu UL/KR. Elektronika w bardzo sugestywnej i zupełnie uwolnionej z jakichkolwiek szablonów formule (choć najmocniej przeświec jest tu w dużej mierze ilustracją dla tekstów Króla i jego pewnych partii wokalnych oraz przedziwnych tekstów o hipnotycznym bardziej nawet niż sama muzyka działaniu. Była o tym ostatnio krótka dyskusja u Mariusza Hermy. Ogólnie zgadzam się z tonem, choć mnie wokale Błażeja Króla przypominały raczej formację Lizard, a z bardziej znanych – Lombard (w męskim wydaniu Grzegorza Stróżniaka rzecz jasna). Drażni i nie daje o sobie zapomnieć.\nA w audycji po północy jeszcze „Pan Bóg” spółki Mazzoll/Świetlicki – niezły powrót do yassowych klimatów z singla właściwie (choć pierwsza, instrumentalna kompozycja to ponad 20 minut), którego można posłuchać tutaj. Hit, dla którego jednak nie widzę w naszym kraju odpowiedniej listy przebojów. Może kolejna nowelizacja ustawy weźmie postawi sobie za cel powołanie takowej?\n2 kwietnia o godz. 20:36\t6032\nPod recenzją Niechęci mógłbym się podpisać, trochę tam też czuję angielskiego grania a la Acoustic Ladyland czy Polar Bear. Nie mówię, że to inspiracje, tylko trochę w podobne rejony panowie docierają – może wychodzą z podobnych pozycji i podobnie się wspomagają po drodze?\nWe wtorek w Warszawie Niechęć gra koncert z okazji premiery płyty i jeśli ktoś ma ochotę się wybrać, to do północy w PopUpie trwa konkurs z zaproszeniami http://www.popupmusic.pl/konkurs/97/niechec-w-urban-garden\n2 kwietnia o godz. 21:09\t6033\nTo ja się z kolei dołączam do zaproszenia.\n2 kwietnia o godz. 22:20\t6034\nMały update: Etalabel zaoferował możliwość zakupu albumu Noiko w postaci elektronicznej w specjalnej cenie – szczegóły we wpisie. Dzięki!\n2 kwietnia o godz. 22:28\t6035\nNoiko – „Honey” po pierwszym przesłuchaniu dobrze się zapowiada. Myślę, że cofając się kilka lat wstecz to i Ninja Tune, też znalazłaby coś dla siebie na tym albumie 🙂\n3 kwietnia o godz. 11:14\t6037\nMazzoll rzeczywiście ciekawy, a to dopiero zapowiedź pełnego albumu. Z tego co słyszałem, sam proces realizacji długogrającej płyty był dość oryginalny – duża w tym zasługa Marcina Dymitra.\nA ja polecam inny tytuł z Mathki – „Polin” Ireneusza Sochy:\n4 kwietnia o godz. 12:32\t6038\nOfftopicznie: redaktor widział? http://www.creativereview.co.uk/cr-blog/2012/april/960-pieces-of-vinyl\n4 kwietnia o godz. 13:15\t6039\n4 kwietnia o godz. 14:11\t6040\nWojtekCz. —- świetny link! Robi ogromne wrażenie ten proces. Christopher Barrett i Luke Taylor – brawo za wspaniałą robotę!\n4 kwietnia o godz. 15:04\t6041\nRewelacja. Mnie najbardziej żal tej osoby, która rozmontowywała za każdym razem konstrukcję, żeby dołożyć kolejną płytę. Czarna – nomen omen – robota.\n4 kwietnia o godz. 17:09\t6042\nA propos winylowych ekscesów, wielką sympatią darzę ten http://www.youtube.com/watch?v=xgdcmQVXQo4\n5 kwietnia o godz. 19:24\t1158256\nZdjęcie z okładki Niechęci takie w stylu Andrzeja Dragana.


Uprawnienia SEP Gorzów Wielkopolski online Kurs SEP Gorzów Wielkopolski\nUprawnienia SEP G1 G2 G3 elektryczne 1kV Gorzów Wielkopolski online\nZapisz się już teraz na certyfikowany kurs SEP Gorzów Wielkopolski w 100% online\nUprawnienia SEP w Gorzowie Wielkopolskim krok po kroku\nUprawnienia Gorzów Wielkopolski\nWykonywanie prac specjalistycznych, takich jak eksploatacja i dozór urządzeń elektroenergetycznych, wymaga posiadania odpowiednich certyfikatów. Uprawnienia SEP, w kategoriach G1, G2, G3, których nabycie nadzorowane i certyfikowane jest przez Stowarzyszenie Elektryków Polskich, stanowią oczekiwane przez pracodawców potwierdzenie przygotowania merytorycznego. Szukając pracy na konkurencyjnym rynku, jak Gorzów Wielkopolski, zadbaj o udokumentowanie umiejętności z zakresu SEP. Wybierz kurs kończący się egzaminem przed komisją kwalifikacyjną i zaplanuj swoją karierę.\nOrganizacja znana pod nazwą Stowarzyszenie Elektryków Polskich zrzesz specjalistów z zakresu elektroenergetyki, aktywnych zawodowo oraz posiadających prawidłowe przygotowanie merytoryczne do podejmowania pracy w zakresie specjalistycznych zadań eksploatacji i dozoru urządzeń, instalacji i sieci. Działalność edukacyjna SEP, oparta na organizacji profesjonalnych szkoleń z zakresu elektryki, energetyki, elektroniki, technik informacyjnych oraz automatyki, ma za zadanie wspierać najszybciej rozwijający się sektor gospodarczy, certyfikując rzetelnie przygotowanych do zawodu specjalistów złożonych dziedzin technicznych.\nZe wszystkich liczących się współcześnie segmentów rynku gospodarczego, elektroenergetyka, łącząca w sobie wiedzę i doświadczenie z zakresu elektryki, energetyki cieplnej i gazownictwa rozwija się najszybciej. Gorzów Wielkopolski, jak inne większe polskie miasta to miejsce, gdzie coraz chętniej pozyskuje się specjalistów z zakresu zaawansowanej techniki montażu, obsługi, kontroli i monitorowania oraz skrupulatnego dozoru urządzeń, instalacji oraz sieci. Sprawdź dostępność kursów eksperckich SEP i zadbaj, by Twoja kariera zawodowa potoczyła się tak, jak tego oczekujesz.\nSzkolenie SEP organizowany w mieście Gorzów Wielkopolski lub w okolicy dla osób prywatnych oraz firm. Zapisz się już teraz na szkolenie SEP Gorzów Wielkopolski i zyskaj uprawnienia G1, G2 lub G3. Kurs SEP pozwala Ci zdobyć legalne uprawnienia elektryczne zgodnie z polskim prawem, dzięki któremu możesz pracować przy urządzeniach elektrycznych do 1 KV z grupy G1, G2 lub G3. Szkolenie SEP dla miasta Gorzów Wielkopolski organizujemy zarówno w siedzibie firmy jak i zdalnie dla pracowników firm i instytucji oraz prywatnych osób. Szkolenie obejmuje zarówno część teoretyczną jak i egzamin przeprowadzany we współpracy z komisją egzaminacyjną SEP. Szkolenie SEP Gorzów Wielkopolski potwierdzane jest państwowym certyfikatem wydawanym przez komisję SEP.\nZapisując na kurs na uprawnienia elektryczne w mieście Gorzów Wielkopolski lub w dowolnym innym mieście w kraju masz gwarancję satysfakcji oraz jakości zakupionego kursu. Dla naszych klientów w ofercie posiadamy zarówno kurs G1 tzw. elektryczny, jak i kurs G2 cieplny oraz kurs G3 gazowy. Realizujemy zdalnie zarówno kurs na uprawnienia elektryczne do 1kV jak i powyżej 1kV. Aby zapisać się na kurs i egzamin SEP Gorzów Wielkopolski wystarczy, że wypełnisz formularz zapisu na kurs wprowadzając swoje dane, a my pomożemy Ci w całym dalszym procesie. Zdobądź uprawnienia wymagane do wykonywania zawodu i pracuj legalnie na terenie całego kraju. Zostań jednym z wielu tysięcy zadowolonych naszych klientów, którzy zaufali naszej firmie i skorzystało z uprawnień elektrycznych online.\nSEP Gorzów Wielkopolski - dlaczego warto\nSEP Gorzów Wielkopolski - krok po kroku\nSEP Gorzów Wielkopolski - historia\nSEP Gorzów Wielkopolski - opinie\nSEP Gorzów Wielkopolski - cennik\nSEP Gorzów Wielkopolski - kontakt\nSEP Gorzów Wielkopolski - oddziały\nSEP Gorzów Wielkopolski - FAQ\nSEP Gorzów Wielkopolski - kraje\nSEP Gorzów Wielkopolski - opis


Schemat mechanizm podnosić - tematy na elektroda.pl\nschemat mechanizm podnosić\nZnaleziono około 73 wyników dla: schemat mechanizm podnosić\nSamochody Elektryka i elektronika 11 Kwi 2010 18:50 Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 5990\nSamochody Początkujący 24 Lut 2010 17:25 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 9470\nAutomatyka bram, szlabanów, rolet 23 Gru 2011 22:38 Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 3811\nSamochody Elektryka i elektronika 27 Wrz 2018 16:47 Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 780\nDrukarki, ksero Profesjonalne 23 Maj 2006 22:34 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 810\nRobotyka Modelarstwo 04 Paź 2011 05:38 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 2168\nHmm, fantastycznie :( Radzio M. dziękuję ślicznie za informacje, jednak przekraczają one moje umiejętności w sprawach elektroniki. Powalczę raczej na układzie załącz/wyłącz ze schematów które zamieściłem wyżej i jako elementy wykonawcze użyję zwykłych przekaźników. Może coś mi z tego wyjdzie. Zamiast...\nDVD/VCR/Kamery/BD Serwis 23 Sty 2007 14:18 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 1525\nSamochody Ciężarowe 09 Lis 2017 22:58 Odpowiedzi: 35 Wyświetleń: 3861\nw czasie podnoszenia może zabraknąć prądu i co zrobić by ładunek nam nie spadł No to pewnie będzie w następnych punktach tego projektu. Na razie się skupię nad bieżącymi kwestiami: schemat Odpowiednie hamulce odwodzone elektromagnetycznie, przy zaniku prądu hamulec automatycznie się blokuje. ...\nElektro Maszyny i Urządzenia 13 Sie 2017 14:41 Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 567\nW ten sposób też sprawdzałem. Nie ma żadnego oporu przy podnoszeniu i opuszczaniu. Niby wszystko teraz jest dobrze ale cały czas mnie niepokoi, że ona może pełnić jakąś ważną rolę w tym mechanizmie. A dzięki tej sprężynie wcześniej opór ten był przy podnoszeniu, teraz go nie ma. Żebym wiedział jaki to...\nInne Silniki Spalinowe 17 Cze 2012 14:00 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 19503\nAudio Serwis 24 Paź 2013 10:35 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 2838\nPoczątkujący Elektronicy 03 Lis 2017 11:31 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 1158\nPoczątkujący Naprawy 29 Cze 2018 19:00 Odpowiedzi: 14 Wyświetleń: 1215\nSamochody Elektryka i elektronika 06 Lip 2018 13:09 Odpowiedzi: 11 Wyświetleń: 24155\nElektro Maszyny i Urządzenia 09 Maj 2015 21:08 Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 3222\nElektronarzędzia 07 Lip 2020 07:42 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 126\nSamochody Początkujący 28 Sie 2012 08:30 Odpowiedzi: 11 Wyświetleń: 4886\nSamochody Początkujący 01 Kwi 2012 20:57 Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 16360\nAudio Serwis 12 Wrz 2009 12:55 Odpowiedzi: 11 Wyświetleń: 6721\nSamochody Elektryka i elektronika 28 Paź 2015 23:42 Odpowiedzi: 13 Wyświetleń: 11472\nKolego naprawa to nic innego jak usunięcie awarii z wykorzystaniem nowych technologii nie zmieniając schematu elektrycznego. Wyobraź sobie,że masz wciagnik BZUT i stycznik SLA i co ?? Wymieniasz na inny bo SLA juz nie dostaniesz w normalnej hurtowni i musiał byś wezwać inspektora UDT na odbiór. Poprostu...\nElektro Początkujący 15 Lis 2013 21:18 Odpowiedzi: 25 Wyświetleń: 8958\nSamochody Elektryka i elektronika 10 Paź 2018 01:30 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 2313\nSamochody Zabezpieczenia 23 Mar 2007 18:53 Odpowiedzi: 18 Wyświetleń: 2197\nSamochody Elektryka i elektronika 04 Mar 2010 20:48 Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 1365\nDzięki za wyjaśnienie. Jeszcze się dopytam. Sterowanie elektromagnesami odbywa się za pośrednictwem przekaźników czy bezpośrednio. To zależy co rozumiesz przez sterowanie bezpośrednio. Każdy przekaźnik w wybieraku, czy też szukaczu ma określone zadanie. Na twoim miejscu zajrzał bym do schematu wybieraka....\nSamochody Początkujący 21 Paź 2019 17:54 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 222\nSamochody Elektryka i elektronika 17 Cze 2020 20:56 Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 192\nSamochody Archiwum 05 Mar 2008 09:57 Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 4817\nElektryka Dla Każdego 15 Lut 2015 17:12 Odpowiedzi: 30 Wyświetleń: 6228\nKonsole Serwis 15 Mar 2016 20:24 Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 1353\nAudio Serwis 03 Mar 2019 20:50 Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 285\nAudio Szukam 05 Wrz 2016 19:51 Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 999\nSamochody Elektryka i elektronika 25 Maj 2005 21:39 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 1404\nDIY Konstrukcje 31 Lip 2011 18:52 Odpowiedzi: 43 Wyświetleń: 67296\nOgólny techniczny 09 Sty 2013 05:04 Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 35934\nWitam, Mam problem z jednym klawiszem w pianinie Orla. Nie odskakuje tak jak pozostałe, a raczej po prostu podnosi się, poza tym przez to jest trochę wolniejszy. Trudniej też go przycisnąć, trzeba użyć więcej siły. Jest to nieprzyjemne w czasie gry, gdyż muszę pamiętać, że ten klawisz należy mocniej...\nTechnika Sceniczna i Studyjna 30 Paź 2013 16:11 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 3114\nA te propozycje na YT to skąd się biorą?... Chyba podobny mechanizm i łatwiej na tym przykładzie sytuację wyjaśnić. Tak swoją drogą używam tej wyszukiwarki, ale po co mi czytać o bieżących wydarzeniach z stronek, które piszą co chcą, do wyszukiwania schematów czy wskazówek dotyczących dłubania w...\nvolkswagen komputer błędy vitara filtr podtrzymanie przekaźnika podłączenie zrobić regulator napięcia samsung htf4550 piszczy przetwornica laptopa spawać nierdzewki junkers wymiana membrana aktualizacja kluczy wbudowany tuner satelitarny komputer czerwona dioda aktualizacja dekodera


Volskwagen pożegann w Europie silniki spalinowe w 2035 roku\nVolkswagen zakończy sprzedaż aut spalinowych w 2035 roku w Europie\nKamil Pieczonka 27 czerwca 2021\nKilka tygodni temu Audi ogłosiło, że ostatnie auto spalinowe pokaże w 2026 roku, a ich sprzedaż zakończy około 2033 roku. Teraz podobną deklarację mamy dla całej grupy Volkswagena, choć dotyczy ona tylko Europy.\nSpalinowe Volkswageny znikną z Europy\nKlaus Zellmer, członek zarządu Volkswagena odpowiedzialny za sprzedaż powiedział w wywiadzie dla niemieckiej gazety Muenchner Merkur, że między 2033, a 2035 jego firma zaprzestanie sprzedaży samochodów spalinowych w Europie. Wygląda więc na to, że Niemcy praktycznie wycofają się z produkcji aut spalinowych na Starym Kontynencie w ciągu najbliższych 15 lat. Volkswagen już w 2030 roku chce aby aż 70% jego sprzedaży stanowiły samochody elektryczne, co jest ambitnym celem ale wygląda na to, że możliwym do zrealizowania. Tym bardziej, że prace rozwojowe nad konwencjonalnymi napędami praktycznie przestają już być prowadzone.\nTo cię zainteresuje Honda Civic w wersji liftback w Europie tylko z napędem hybrydowymAutomapa na Android Auto już działa, ale ma przed sobą długą drogę\nWarto też odnotować, że powyższa deklaracja dotyczy tylko Europy, gdzie wymagania dotyczące emisji spalin przez samochody są najbardziej rygorystyczne. W pozostałych częściach globu Volkswagen nadal będzie oferował swoje samochody z silnikami spalinowymi. Dotyczy to nie tylko mniej rozwiniętych państw z Afryki czy Ameryki Południowej, ale również USA oraz Chin. Wygląda więc na to, że na globalną elektryczną rewolucję poczekamy znacznie dłużej. Nie zmienia to jednak faktu, że firma do 2050 roku chce mieć neutralny wpływ na środowisko pod względem emisji CO2 na poziomie globalnym.\nMożna oczekiwać, że w najbliższych latach coraz większa liczba producentów samochodów zacznie ogłaszać swoje cele związane z elektryfikacją floty. Biorąc pod uwagę, że wiele europejskich krajów ma w planach zakaz sprzedaży nowych aut spalinowych między 2025 (Norwegia), a 2040 rokiem (Francja) to wszyscy będą musieli się do tego dostosować. Ford chce od 2030 sprzedawać w Europie tylko auta elektryczne, a Honda ma plan aby podobny stan osiągnąć w 2040 roku. Volskwagen doskonale wpisuje się w ten trend i wiele wskazuje na to, że nic już nie powstrzyma elektrycznej rewolucji.


Magazyn biegacz nr 5 by Magazyn biegacz - issuu\nABC diety przed maratonem\nRelacja z oficjalnych treningów, przygotowujących do Orlen Warsaw Marathon\nWitam już jako MARATOŃCZYK :) Ten numer magazynu będzie w całości poświęcony maratonowi i krótką relacją jednego z treningów przygotowujących do OWM. Przygotowania trwały do kwietniowego Orlenu, a tutaj taki psikus. Wygrałem bowiem pakiet startowy na Maratona di Roma w konkursie na FB i pojawiła się myśl... Może by jednak się wybrać do tego Rzymu? Z początku wydawało się dość śmieszne bo czasu na przygotowanie całej wyprawy było mało. Zdecydowałem jednak w pewnym momencie, że damy rady z żoną wybrać się tam na przygodę życia. Na pewno nie żałujemy. W magazynie krok po kroku będziecie mogli przeczytać o planowaniu podróży, hotelu, miejskim klimacie oraz wszystkimi rzeczami związanymi bezpośrednio z maratonem w Rzymie. Wybrałem sobie na debiut chyba najbardziej idealne miejsce na świecie. Specyficzne i wyjątkowe. Od dzisiaj mogę się pochwalić pierwszym ukończonym dystansem 42,195 km w czasie 3:56:11. Marzenie się spełniło, lecz nie oznacza to rezygnacji z kolejnych maratonów bo już 13 kwietnia będę biegać w Warszawie. Warunki w Rzymie były dosyć trudne i doświadczenie na pewno osobom, które wcześniej biegały maraton znacznie pomagało. Ja musiałem liczyć na siebie i wierzyć do końca, że się uda. Zapraszam więc do lektury.\nW numerze Dwa tygodnie przed Planowanie podróży Zwiedzamy Rzym ABC diety Trasa Maratona di Roma Start, bieg, meta Galeria Trening do OWM\nDwa regeneracyjne tygodnie\nMoje dwa tygodnie przed maratonem pod względem biegowym były skromne. Na 15 dni przed dniem maratonu postanowiłem pokonać pierwszy raz ponad 30 km. Udało się w niezłym tempie (5:05/km) zrobić 32 km. I to było ostatnie dłuższe wybieganie oraz próba generalna przed startem w Rzymie. Później już schodziłem nieco z pokonywanych kilometrów. Tydzień przed maratonem to lekkie wybiegania nie przekraczające 12 km. Budowałem również siłę biegową oraz wykonywałem standardowe ćwiczenia wzmacniające. Starałem się również zwiększyć ilość przyjmowanego jedzenia oraz napojów, aby dobrze przygotować organizm do tak wielkiego wysiłku. Trochę to wszystko zweryfikowały dwa dni w Rzymie bo zwiedzania było dużo, a co za tym idzie nogi się męczyły. Fizycznie jednak w dniu maratonu czułem się dobrze. Może nie do końca wypoczęty, lecz w pełni gotowy na 42 km. Dużo również działo się w mojej głowie i miałem trochę tremę przed samym startem. Psychicznie jednak naładowałem się dobrze bo większych problemów podczas startu nie miałem. Brakowało jednak nieco mocy w nogach, co mogło byś spowodowane właśnie poprzednimi dniami intensywnego zwiedzania. Jestem bardzo zadowolony, że mimo kilku momentów i myśli żeby na chwilkę przejść do marszu i odpocząć - nie poddałem się. To jest masa czasu te niecałe cztery godziny w biegu. Trzeba przede wszystkim naładować się pozytywną energią. Nie zabrakło na pewno wsparcia w postaci kibiców i samych biegaczy. Musicie być silni i walczyć do ostatnich sił z sobą i dystansem. O poddawaniu na pewno mowy być nie może.\nNa wykresie widać dni przed maratonem, które zbyt intensywne być nie powinny.\nPlanujemy pobyt w Rzymie\nCałą podróż planowałem na podstawie oferty Wizzair Lot+Hotel. W wynikach wyszukiwania oczywiście pojawiło się mnóstwo opcji. Każdy hotel lokalizowałem na Google Maps i sprawdzałem odległość od lotniska oraz centrum Rzymu. Mój wybór padł na hotel Barceló Aran Park****, który zlokalizowany był od lotniska około 8 km i do centrum (obrałem za punkt Koloseum) również nieco ponad 8 km. Koszt przelotu oraz noclegów (3 noce) wyniósł nieco ponad 1900 zł za dwie osoby. Warto jednak rezerwować jak najszybciej, bo niestety na przykładzie mojej oferty z dnia na dzień koszt przelotu i pobytu zwiększył się o 300 zł. Kolejnym kosztem był dowóz z lotniska do hotelu i tutaj dla mnie nauczka na przyszłość, żeby od razu brać transport polecany z hotelu. Bo zaproponowali w cenie 35 euro, a ja chcąc negocjować bezpośrednio na lotnisku przepłaciłem i za taryfę dałem 50 euro... Z powrotem już hotelowy transport sprawdził się idealnie w postaci samochodu marki Mercedes. Sam hotel bardzo ładny i położony w spokojnej okolicy. Pokoje również w wysokim standardzie. Na recepcji od razu dostaliśmy mapkę i dokładne informacje, jak dostać się do centrum. Bilet na autobus 1,5 euro/osoba, który można również używać w metro i ważny przez 100 minut od momentu skasowania. Autobusem do stacji metra mieliśmy około 10 minut. Metro 8 przystanków pokonało w 15 minut i dotarliśmy na stację pod Koloseum. Większych problemów z lokalizowaniem stacji metra i przystanków nie było. Jedyny problem był z przystankiem autobusowym i naszym powrotnym autobusem do hotelu ale udało się go w końcu zlokalizować. Metrem oraz autobusami można dojechać do najważniejszych zabytków Rzymu. Kursują bardzo często, co nie stanowi najmniejszego problemu z poruszaniem się po Rzymie. Warto jednak udać się pieszo, bo po drodze można napotkać wiele ciekawych zabytków i poczuć specyficzny klimat tego miejsca.\nZwiedzamy starożytne miasto\nDzięki mojej żonie miałem obrany kurs na różne zakątki Rzymu i zaplanowaną trasę. Sam bardziej skupiałem się na niedzielnym debiucie maratońskim i jakoś głowy do planowania zwiedzania nie miałem. Na początek zwiedzanie Forum Romanum - najstarszy plac miejski w Rzymie. Później oczywiście jedna z najbardziej charakterystycznych budowli, czyli Koloseum. Na mnie zrobiło chyba największe wrażenie z wszystkich zwiedzanych miejsc. Był również Palatyn - jedno ze siedmiu wzgórz Rzymu, uważane za miejsce najstarszej osady rzymskiej. Kolejnym celem stał się Pałac i Plac Wenecki. Bardzo ładna pogoda i grzejące słońce dało trochę w kość i na tym zwiedzanie piątkowe zakończyliśmy. Był wypad jeszcze do marketu po owoce i produkty na śniadanko. W drodze powrotnej udaliśmy się w końcu do Marathon Village odebrać mój pakiet startowy. Trochę problemów było, lecz na szczęście poratowała mnie ekipa z New Balance i udało się odebrać pakiet z nr startowym 2665. Zmęczeni udaliśmy się później do hotelu. W sobotę pogoda idealna do zwiedzania pozwoliła nam zaliczyć: Fontannę di Trevi, Plac Hiszpański i Schody Hiszpańskie, Piazza del Popolo i wiele innych mniejszych i większych zabytków oraz miejsc. Przechadzaliśmy się pięknymi uliczkami Rzymu, zaliczyliśmy obiad z makaronowym menu. Tego dnia było trzeba się jednak oszczędzać, gdyż lada chwila trzeba było startować w biegowym debiucie roku :) Na zwiedzanie Rzymu trzeba mieć jednak kilka dni więcej w zanadrzu. Niestety nie udało nam się zwiedzić Watykanu ale nie do końca bo ja miałem okazję chociaż zerknąć na Plac Świętego Piotra podczas pokonywania trasy maratonu. Na pewno będzie trzeba się jeszcze udać do Rzymu, aby nadrobić zaległości bo na prawdę warto.\nŁadujemy akumulator przed maratonem\nDietę przestrzegam cały czas, więc specjalnych ruchów przed dniem maratonu nie poczyniłem. Starałem się jednak nieco zwiększyć porcje i uzupełniać produktami bogatymi w białko oraz węglowodany. W menu znalazło się również dużo więcej owoców niż na co dzień. Ze względu na to, że do samolotu nie można zabierać wielu rzeczy to też dopiero w Rzymie postanowiłem zaopatrzyć się w jedzenie. Znajdziemy tutaj market Carrefour i w bardzo przyzwoitych cenach można zakupić niezbędniki. Kupowałem głównie na śniadanie i przekąskę bo obiady planowaliśmy zjeść już w restauracjach. Zaopatrzyłem się oczywiście w banany, klementynki, chleb razowy z ziarnami, dżemik, miód, izotoniki oraz wodę, która jest droższa niż wszystkie inne napoje do teraz nie wiem czemu... W sumie zapłaciłem około 10 euro za wszystko, więc nie ma co narzekać. Na zdjęciu na górze widzicie ceny warzyw właśnie z tego marketu. W przeddzień startu zjadam dwa ciepłe posiłki w postaci makaronów. W Marathon Village za 5 euro można był skorzystać z Pasta Party i dostać makaron z sosem, serem i chilli + 0,5 l wodę. Pamiętajcie żeby nie sypać za dużo chilli :D Oczywiście pijemy dużo wody, a ja uzupełniałem to na przemian z izotonikiem. Podczas zwiedzania kupuję również na przekąskę pistacje. Wieczorem na kolację dwie kromki z dżemem + dwa owoce. W dniu maratonu 1,5 godziny przed startem zjadam 3 kromeczki z dżemem oraz miodem, zjadam jednego banana i jedną klementynkę, uzupełniam płyny. Obowiązkowa toaleta i w trasę. Na trasę zabieram dwa żele energetyczne, lecz tutaj można zrobić wg uznania bo dużo osób bierze od trzech wzwyż. Na 5 km mamy punkt z wodą, co wykorzystuję i wypijam pół kubeczka. Następny punkt na 10 km i tutaj przyjmuję pierwszy żel, popijam obowiązkowo wodą. Później co 5 km mamy dostęp do wody, izotoników i pojawiają się punkty żywnościowe, a w nich mamy: banany, pomarańcze, jabłka oraz na końcowych kilometrach kostki cukru. Drugi żel przyjmuję na 30 km i sądzę, że te dwa w zupełności mi starczyły. Tak jak podkreślałem we wcześniejszym artykule fizycznie czułem się dobrze podczas biegu i byłem dość dobrze przygotowany, choć brakowało nieco mocy w nogach. Kolejny test już 13 kwietnia w Warszawie i okaże się, czy poprawi się swój własny wynik.\nTrasa Maratona di Roma\nStart, bieg, meta\nPodczas debiutu w tak wielkiej imprezie zawsze pojawia się w głowie milion pytań. Nie inaczej było tym razem. Cały czas myślałem tylko, jak to będzie, czy nie będzie problemów podczas biegu itd. Jednak gdy się widzi tyle uśmiechniętych twarzy, ludzi z różnych zakątków świata, którzy z tego samego powodu - PASJI pojawili się na starcie to wszystkie obawy znikają. Wiadomo start trochę trwa bo zanim rozrusza się prawie 15-tys maszyna to trzeba czasu. Na starcie przywitała nas ulewa, lecz nawet to nie miało znaczenia. Ruszyliśmy! Pierwsze kilka kilometrów to wymijanie, obijanie się o siebie i ogólnie trafienie w swój rytm biegu. Rozluźnia się wszystko po około 10 km. Biegło się dobrze, choć zrobiło się nieco duszno, bo po deszczu pojawiło się słońce. Trasa muszę przyznać nie była ani łatwa, ani trudna. Było co prawda kilka większych podbiegów, kostka brukowa w dodatku śliska po deszczu, lecz to wszystko spokojnie do wybiegania. Po drodze kilka ciekawych miejsc, a dla mnie szczególne znaczenie miało miejsce w okolicach 20 km. Udało się w końcu trafić do Watykanu i chociaż na chwilę poczuć dosłownie na własnej skórze klimat i znaczenie tego miejsca. Ciarki! Muszę przyznać, że od 30 km trasa była cięższa niż poprzednie kilometry. Na połówce oczywiście drugi raz lunęło i znowu komfort biegu nieco się obniżył. Ostatnie kilometry dobiegałem już na oparach i tempo miałem na granicy 6min/km bo na prawdę pierwszy raz w życiu biec tyle, to nie miałem okazji. Jednak jakiś impuls zawsze jest i przed metą instynktownie przyspieszyłem, lecz pewnie nie było to powalające tempo. Oczywiście nie mogło zabraknąć deszczu i na 500 m przed samym końcem znowu lało. Jednak radość po przekroczeniu mety jest tak ogromna, że nie czuje się już nawet zmęczenia. Szczęśliwy przekroczyłem linię mety i od razu dostałem za to medal! Wyjątkowe okoliczności. Marzenie stało się prawdziwe. Życzę każdemu takich chwil.\nGaleria Marathon Village i targi dla biegaczy\nBardzo zmęczony ale mega szczęśliwy\nGąbki, które schładzały nasze gorące głowy :)\nTrening do OWM Kolejny trening, a tym razem grubo ponad 20 km i wycieczka na Nikiszowiec. Pogoda kolejny raz dopisała, frekwencja również i można było pokonywać kolejne kilometry w bardzo przyjemny sposób. Udało mi się w ogóle pierwszy raz trafić na Nikiszowiec, który rzeczywiście ma swój wyjątkowy urok. Nie zabrakło również pamiątkowej fotki. Trochę na nieszczęście takie długie bieganie trafiło po moim 32 km odcinku w sobotę i na koniec treningu już oddychałem rękawami ale dało rady. Był to też ostatni mój trening przed występem w Rzymie. Muszę przyznać, że dwa tygodnie bez tej ekipy i biegania z nimi to jak najgorsza rozłąka, lecz myślę że znowu się niedługo zobaczymy. Teraz mamy rozpoczęcie sezonu biegowego, więc się ekipa kruszy z każdym treningiem ale pozostajemy w ciągłym kontakcie w facebookowym świecie.\nPożegnanie z Rzymem Była to na prawdę przygoda życia z wielkim happy endem. Rzym również zrobił na nas duże wrażenie i na pewno będzie trzeba tutaj się udać jeszcze raz, aby nadrobić wszystkie zaległości.\nMiło, że jesteście ze mną i dotarliście ze mną do celu :) Nie jest to jednak ostateczny rozrachunek, gdyż walczymy dalej! Plany biegowe dopiero teraz nabierają większego rozpędu. Zapraszam do kolejnych lektur i śledzenia wyjątkowych biegowych przygód. Zapraszam również na:\nOpracowanie Tangazo Rafał Zientek\nZdjęcia do magazynu pochodzą z banku zdjęć:\nMagazyn biegacz nr 5


Kaczyński wyląduje na bruku? Mogą mu zabrać żoliborskie “gniazdko”\nSenator Krzysztof Brejza wytoczył pozew sądowy prezesowi PiS za słowa, które padły w kontekście inwigilowania polityka za pomocą Pegasusa. Zdaniem obrońcy Jarosława Kaczyńskiego, spełnienie żądań Brejzy może pociągnąć za sobą koszt nawet kilku milionów złotych. – Pozwany nie jest osobą majętną – stwierdza sam prawnik prezesa PiS. Gdyby Kaczyński usłyszał niekorzystny wyrok, komornik musiałby zająć jego żoliborskie “miejsce na ziemi”.\n“Brejza pozwał Kaczyńskiego za słowa, które padły w opublikowanym 7 stycznia br. wywiadzie dla tygodnika “Sieci”. Zdaniem Brejzy prezes PiS insynuował udział senatora w tzw. aferze inowrocławskiej, pomimo tego, iż Brejza przez cztery lata trwania śledztwa nie został ani razu wezwany na przesłuchanie. Chodzi o postępowanie prokuratorskie w sprawie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Wydziału Kultury, Promocji i Komunikacji Społecznej w inowrocławskim ratuszu. Brejza żąda, aby tygodnik “Sieci” oraz portal wpolityce.pl zamieściły na swoich łamach przeprosiny na koszt Kaczyńskiego. Wpolityce.pl miałoby wyświetlać je na stronie głównej przez dwie doby. Tygodnik “Sieci” musiałby je wydrukować na trzeciej stronie” – przypomina Wirtualna Polska.\nWedług mecenasa Bogusława Kosmusa – obrońcy prezesa stwierdził, że koszty zrealizowania takich żądań mogłyby opiewać na sumę nawet kilku milionów złotych, choć – jak twierdzi jednocześnie w oświadczeniu przekazanym Onetowi – może to być również suma kilkuset tysięcy lub kilkudziesięciu tysięcy złotych.\n“Funkcja roszczenia niemajątkowego winna ograniczyć się do kompensacji. W niniejszej sprawie finalnie prowadzić może do zrujnowania sytuacji majątkowej pozwanego. Sytuacja, w której pozwany, aby odwrócić skutki swojej wypowiedzi, będzie zmuszony do sprzedaży domu i postawiony w sytuacji bankructwa, w żadnej mierze nie godzi się z funkcją i celami ochrony dóbr osobistych” – wynika z uzasadnienia mec. Kosmusa, które cytuje portal.\nZdaniem pełnomocnika prezesa PiS, Kaczyński “nie jest osobą majętną”. ” W zasadzie jedynie dom, w którym zaspokaja swe potrzeby mieszkaniowe, jest jedynym liczącym się składnikiem majątkowym” – napisano w oświadczeniu.\ndom, Dom Kaczyńskiego, Kaczyński, komornik\nWsadzić dziada, na dożywocie, a dom i tak nie jest jego, tylko zabrany rodzinie pułkownika Kul.\nChińska Nokia Kaczyńskiego vs Pegasus\nRecepta Kaczyńskiego na obronę przed Pegasusem. Korzystać z chińskiej podróbki telefonu Nokii. Dziękujemy hojny królu za tę nieocenioną radę. Widać od razu jaki z ciebie ekspert do spraw katastrof lotniczych. Boshe miej nas w swojej opiece przed takimi geniuszami technologii\nJak nie będzie wypłacalny to nareszcie ludzie odetchną i zobaczą I Flejtę RP W WIĘZIENIU , ŻADEN PROBLEM