Stephen Muzhingi - trzykrotny zwycięzca Comrades Marathon - wywiad - odmień swoje życie dzięki bieganiu\nStrona główna Pozostałe Wywiady Stephen Muzhingi – trzykrotny zwycięzca Comrades Marathon – wywiad\nStephen Muzhingi – trzykrotny zwycięzca Comrades Marathon – wywiad\nStephen Muzhingi – pochodzący z Zimbabwe zawodowy lekkoatleta, specjalizujący się w biegach ultra długich. W swojej dotychczasowej karierze wygrał wiele biegów dłuższych niż 42.2km, ale na szczególną uwagę zasługują jego trzy zwycięstwa w jednym z najbardziej prestiżowych i zarazem najtrudniejszych biegów na świecie – Comrades Marathon (89km) w 2009, 2010 i 2011 roku. Na swoim koncie ma również dwa miejsca w czołowej piątce w niemniej znanym Two Oceans Ultra Marathon.\nKiedy zdałeś sobie sprawę, że twoim sposobem na życie będzie bieganie ultra maratonów?Jak zaczęła się twoja przygoda z bieganiem?\nWiesz, dorastanie w Zimbabwe nie należało do łatwych. Jako dziecko wychowywałem się w biedzie i zwykłem biegać do szkoły. Mój dziadek był maratończykiem więc bieganie miałem w genach. Nigdy nie byłem szybki czy utalentowany i dzieciaki w szkole przezywały mnie od „grubego szczura”. Mimo wszystko, bardzo pragnąłem biegać więc wybrałem się do Południowej Afryki żeby spróbować swoich sił. Czas, który wtedy osiągnąłem podczas maratonu wyniósł 2 godziny i 40 minut, ale nadal żywiłem wielką nadzieję do biegania i postanowiłem bardzo ciężko pracować nad sobą i trenować by stać się najlepszym.\nJaką rolę odegrał Esau „Sinyoro” Magwaza zarówno w twojej karierze i życiu prywatnym? Czy jest dla ciebie inspiracją?\nJak najbardziej. Był mistrzem na dystansie maratońskim w Zimbabwe i mówił, że pewnego dnia mogę być taki jak on. Wygrał tak wiele biegów, a ja nie chciałem go zawieść i moim celem również było zwyciężanie. Magwaza był bardzo skromnym człowiekiem i nigdy nie zachowywał się tak, jakby był ponad innymi. Należał do ludzi, którzy twardo stąpali po ziemi.\nSłyszałem, że Twój trening jest bardzo prosty…\nBo to prawda. Wykonuję treningi poświęcone sile biegowej, tempówki, biegi wytrzymałościowe i przebiegam sporo mil. Trening do Comrades zaczynam w listopadzie. Trenuję sześć dni w tygodniu; czasami dwa razy w ciągu dnia.\nW takim razie ile średnio biegasz w tygodniu?\nZależy od tego jaką część programu treningowego robię w danej chwili, ale wychodzi od 150 do 300km na tydzień. Jeśli chodzi o prędkość to biegania to zazwyczaj mieszczę się między 3’20”-4’10”/km. Wszystko zależy od sesji treningowej. Skupiam się również na bieganiu 400m po bieżni, które robię maksymalnie w 62 sekundy.\nCzy uważasz, że jesteś, w pewnym stopniu, biegaczem jednego biegu? Z tego co mi wiadomo Comrades to twój główny cel na każdy rok z rzędu i przygotowujesz się głównie pod jego kątem. Czy zgadzasz się z tą opinią?\nNie lubię o sobie myśleć w tych kategoriach, gdyż biegam również w Two Oceans. W Południowej Afryce normalne maratony nie liczą się tak bardzo jak ultra maratony. Tutaj trasy biegowe są bardzo trudne, mają dużo wzniesień, nie jak w Stanach Zjednoczonych czy Europie gdzie większość ważnych imprez biegowych odbywa się na płaskim terenie, dlatego też ciężko jest pobiec poniżej 2:15. W tym roku startuję w Nowym Jorku więc będę mógł sprawdzić czy jestem w stanie pobiec około 2:10. Przed Comrades biegam bardzo mało żeby na czas tego ultra maratonu być w 100% przygotowanym.\nJak wyglądają twoje przygotowania do Comrades? Kiedy zaczynasz swój trening pod kątem tego ultra?\nZaczynam trenować w listopadzie i biegam wtedy 6 dni w tygodniu. Generalnie, zaczynam od długich rozbiegań i później przechodzę do treningów tempowych i siły biegowej. Trening odbywa się w Zimbabwe, a w styczniu lub lutym wyjeżdżam do Południowej Afryki żeby połączyć wszystkie typy treningów. Sporo sposród biegów treningowych odbywa się na trasie Comrades, co powoduje, że gdy biorę udział w biegu znam każdy wybój i kamyk na drodze. To z kolei sprawia, że biegając podczas tego ultra czuję się jak u siebie w domu.\nMasz drugi najszybszy czas w historii tego ultra maratonu. Czy uważasz, że przebiegając go w 5 godz. i 23 minuty osiągnąłeś twoich możliwości? Czy jesteś w stanie pobić ten rewelacyjny czas?\nRekord ustanowiony przez Leonida Shvestova jest bardzo ciężki do pobicia. Myślę, że byłbym w stanie pobić jego rekord w 2009 roku gdyby mnie mocniej przycisnął. Kiedy go wyprzedziłem, nie odpowiedział na mój atak więc biegłem swoim tempem. W tamtym roku byłem w świetnej formie, ale prawdziwy wyścig zaczął się bardzo wcześnie, bo już od około 44 kilometra. To była dla mnie lekcja, która nauczyła mnie, że mogę dać z siebie o wiele więcej. Myślę, że rekord jest osiągalny, ja nawet wiem, że mogę to zrobić i mam nadzieję, że uda mi się to już w następnym roku.\nDo tej pory udało ci się wygrać Comrades trzy razy z rzędu. Jak myślisz, dokonasz tego ponownie w następnym roku? Ile razy chciałbyś przekroczyć linię mety ze świadomością, że znów jesteś zwycięzcą?\nChciałbym pobić rekord Bruce’a Fordyce’a, który wynosi 9 zwycięstw i mimo, że jest to mój cel, mam świadomość, że będzie on bardzo trudny do wykonania. Gdyby udało mi się wygrać 10 razy zrealizowałbym moje marzenie. Na razie skupiam się na każdym nadchodzącym biegu z osobna.\nOprócz Comrades, regularnie startujesz również w w Two Oceans. Jakie jest Twoje podejście do tego biegu, skądinąd jednego z najbardziej prestiżowych na świecie?\nKocham ten bieg. Odbywa się zawsze na 6 tygodni przed Comrades i traktuję go jako ostateczny sprawdzian moich przygotowań pod kątem Comrades właśnie. Jeśli jestem w stanie przebiec go w czasie bliskim 3 godz. i 10 minut to wiem, że jestem w 100% przygotowany. Osoby, które biorą udział i wygrywają Oceans nie są w stanie powtórzyć tego samego na Comrades, ale są bardzo szybcy i wiem, że jeśli biegnę razem z nimi to stanowi bardzo dobre przygotowanie tempowe do mojego głównego celu. Chciałbym wygrać kiedyś ten bieg. Nikt nigdy nie wygrał tych dwóch ultra maratonów w jednym roku, a to jest jedna z rzeczy, którą chciałbym zrobić.\nCzy masz specjalną dietę? Co jadasz każdego dnia? Co znajduje się w twoim menu przed tak trudnym biegiem ulicznym jak Comrades?\nNie, nie mam specjalnej diety. Jadam sadzę (wysokoenergetyczny posiłek z kukurydzy – przy. redakcji) i kurczaka, które należą do mojej codziennej diety. W Południowej Afryce nazywamy to PAP. Posiada wszystkie niezbędne do biegania składniki.\nCzy jesteś w stanie wymienić biegaczy, którzy cie inspirują?\nVladimir Kotov, gdyż ma ponad 50 lat i nadal biega w pierwszej dwudziestce Comrades, i wygrał ten bieg gdy miał powyżej 45 lat. Jeśli udało by mi się utrzymywać formę tak jak on to robi, mógłbym wygrywać jeszcze przez 15 lat.\nZnasz jakichś lekkoatletów z Polski?\nZnam Jarosława Janickiego. Nie osobiście, ale widziałem go na Comrades. Jest dobrym lekkoatletą. Warto również zaznaczyć, że niegdyś zajął drugie miejsce w Comrades…\nJaka jest twoja ulubiona dyscyplina sportowa oprócz biegania?\nLubię oglądać po trochu krykiet i rugby.\nJakie rady dałbyś osobom, które planują zostać ultra maratończykami?\nMyślę, że kluczem do biegania ultra jest wytrzymałość więc upewnij się, że podczas treningów przebiegłeś odpowiednią liczbę mil tak, że cokolwiek by się nie stało na trasie, masz pewność, że jesteś w stanie przebiec dany ultra do końca. Dopiero potem można poświęć swoją uwagę na trening szybkości. Chciałbym także dodać, że cierpliwość ma ogromne znaczenie w bieganiu ultra maratonów i jeśli czujesz się dobrze na 50 kilometrze, to nie rzucaj wszystkiego na szalę, gdyż np. w takim Comrades masz jeszcze 39 kilometrów przed sobą.\nStephen Muzhingi dostępny na:\nFacebook: Stephen Muzhingi\nPoprzedni artykułIan Sharman – wywiad z czołowym ultramaratończykiem świata\nNastępny artykułOddał życie za maraton – Kokishi Tsubaraya


Lecznicze napitki - miody, kwasy, piwa, napoje ziołowe... 250 przepisów DOC — BodogLife.EU\nLecznicze napitki - miody, kwasy, piwa, napoje ziołowe... 250 przepisów DOC\nJak pobrać Lecznicze napitki - miody, kwasy, piwa, napoje ziołowe... 250 przepisów DOC?\nTytuł Lecznicze napitki - miody, kwasy, piwa, napoje ziołowe... 250 przepisów DOC jest dostępny w wersji: PDF, DOC, MP3, EPUB, MOBI\nLecznicze napitki - miody, kwasy, piwa, napoje ziołowe... 250 przepisów DOC Litery i liczby zaczęłam widzieć jako kolory. Z jednej strony obserwujemy kryminalną intrygę i prowadzone przez grupę policjantów śledztwo, z drugiej – poznajmy stopniowo życie i bliskich ofiary, którą jest nastoletni chłopiec. „Reporter-poeta wędruje do miejsc nawiedzonych przez trzęsienia ziemi. „Giaur” George’a Byrona to poetycka opowieść o wielkiej miłości, przełamującej granice kultur i religii. Dlatego konieczne jest opracowanie instrukcji określającej sposób zarządzania systemem informatycznym służącym do przetwarzania danych osobowych pacjentów. „Publikacja ta zawiera większość niezbędnych informacji potrzebnych do rozpoczęcia kariery w daytradingu na amerykańskich rynkach akcji. Jasnowłosa i niebieskooka – doskonale pasuje do typu urody preferowanego przez mordercę, który pozostawia policji okaleczone z chirurgiczną precyzją zwłoki młodych kobiet. Jestem jednym z czterech Polnych Kwiatów. Ponad 8 milionów sprzedanych egzemplarzy. Nie wiadomo, co dalej z jego nową grą, która miała się rozpocząć. Nie mniej zaskakująca jest ta książeczka, rozmiarami odwrotnie proporcjonalna do bogactwa spostrzeżeń w ponadczasowych kwestiach. Autorka skupia się na objaśnieniu tego, co przedstawiają dzieła, jednak nie pomija także samych artystów, którzy je tworzyli. Jak tworzyć proinnowacyjną kulturę w samorządzie? Jak określać priorytety gospodarcze na poziomie lokalnym? Jak wspierać innowacje społeczne w samorządzie? Poradnik omawia korzyści, jakie odnoszą i mogą odnieść polskie samorządy, jeśli postawią na innowacyjnych liderów samorządowych. Objaśnia wiele ważnych, choć nieraz «podskórnych» zjawisk i procesów. Związana jest z Zakładem Teatru i Widowisk w Instytucie Kultury Polskiej UW. W gruncie rzeczy i z tym dylematem Mickiewicz nas pozostawia. Takiego kryminału o seryjnym mordercy jeszcze nie było!” – „Dallas Morning News”. Jej sąsiadem jest przystojny policjant, Ben Armstrong. Wierzy, że to miłość na zawsze. Sztulmowscy z Podlasia i Stuhlmacherowie z Prus Wschodnich nigdy się nie spotkali, ale ich losy w czasach wielkich wydarzeń historycznych splotły się w niezwykły sposób. Młoda pisarka niczym zegarmistrz stworzyła ze swej książki doskonale działający mechanizm, w którym każda z kilkudziesięciu postaci ma swoje miejsce i zadanie do wykonania. Lecznicze napitki - miody, kwasy, piwa, napoje ziołowe... 250 przepisów DOC W samotnym domu na wybrzeżu południowej Anglii coraz bardziej oddala się od człowieka, który był kiedyś jej wielką miłością. Bardzo serdecznie ją polecam. W wytropieniu sprawców dowodzonych przez tajemniczego Saladyna, służby francuskie proszą o pomoc Gabriela Allona. W książce zawartych jest 11 utworów, które mają charakter edukacyjny i poznawczy. „Miesiąc później wstałem ze schodów. Każde z nich opatrzone brawurowym, ale też wnikliwym komentarzem opowiadającym o genezie i zmiennych losach najsłynniejszych polskich zdań. A największą hańbą jest to, że przez tyle lat mojego żałosnego życia brnęłam w tę farsę. Wkrótce stworzy przeciw niej szczepionkę, którą zacznie wytwarzać na dużą skalę. Wspomnienia idealisty, zakochanego od młodości w żydowskiej sąsiadce. Smutek i żałoba zagościła w Atlantis, każda z sióstr na swój sposób przeżywa żałobę po ojcu, człowieku wielkiego serca, ale i niezwykle tajemniczej osobie. Jedna z najslabszych powiesci pana Horst. Ruth Brandon pokazuje nie tylko, jak nieprawdopodobnie zawiłe są ścieżki ludzkich losów, ale także jak te dwie postacie sprzed dekad wciąż na nas oddziałują. „Uwierz w siebie”, „pokochaj siebie”, „bądź sobą„, przecież „jesteś wyjątkowy” – te współczesne mantry opanowały umysły wielu z nas. jest pierwszym polskim korespondentem PAP na całą Afrykę, a w 1963 – świadkiem pierwszej konferencji przywódców państw afrykańskich w Addis Abebie. Ale Märtha nie daje się zastraszyć, zaprasza członków gangu na wafelki i nalewkę z moroszek, a w międzyczasie dopracowuje plan kolejnego skoku. „«Przeciągłe, wibrujące wycie wilkołaka» rozległo się wiosną 1988 roku, późnym wieczorem. Najmniejsze wzrosty ruchu turystycznego zanotowała Bratysława (+50%) i Mińsk (+26%). Przeważa tu smutek i nastrój melancholii, a rozwiązanie zagadki to słodko-gorzkie podsumowanie i domknięcie całości. „Strażniczka opowieści” to książka, której akcja płynie dwutorowo, przedstawiając naprzemiennie perypetie Jen, młodej, ambitnej redaktorki, oraz fragmenty stworzonego przed laty maszynopisu, który w niewyjaśniony sposób trafił na biurko kobiety. Łukasz Grass jest autorem powieści biograficznej pod tytułem „Najlepszy". w przypadku importu usług lub WNT. Marek Groszkowski, wielki pasjonat historii wojskowości nowożytnej, zaprasza nas na wędrówkę po polach XVII-wiecznych bitew. Wśród rozmówców Torańskiej są m. Dodatkowo, wybrane słownictwo zostało zebrane w dwóch słowniczkach: niderlandzko-polskim i polsko-niderlandzkim (ponad 2 600 haseł). W „Niezbędniku specjalisty ds. Motywem zbrodni była kradzież wędliny na weselu.\nTo dzięki pomocy Proksów ludzie zorganizowali się od nowa, to krążące na okołoziemskich orbitach statki Obcych chronią Ziemię przed ponownym atakiem. Justyna Bednarek i Jagna Kaczanowska poprzez „Ogród Zuzanny” pokazały, że czasami nie trzeba nic mówić, by przekazać to, co się czuje, czego dowodem jest relacja głównej bohaterki z Adamem Przygodzkim, a także więzi łączące kobiety z rodu Czaplicz. Zdradza, co czuł, kiedy sędzia wykluczał go z udziału w finale Ligi Mistrzów. Ślady krwi w jednym ze zrujnowanych domów na terenie osady wyraźnie świadczą o zbrodni, ale dopiero gdy matka Arnaq otrzymuje telefon od córki, przerażonej i na skraju wyczerpania, staje się dla wszystkich oczywiste, że czasu na odnalezienie zaginionej jest coraz mniej…Ojciec Matthew, Tom, jako młody żołnierz w amerykańskiej bazie w Thule uczestniczył w tajnym eksperymencie o katastrofalnych skutkach. Wychowałam się w rodzinie, w której kobiety miały wiele obowiązków, a mało przyjemności, i na takie życie same się godziły. Niezwykła historia powierniczki dwóch sułtanek: Roksolany i Safiye. Fabuła potrafi wciągnąć, zaskoczyć aczkolwiek wszystko jest trochę płytkie, pourywane. Ma osobowość antyspołeczną, która poważnie ogranicza jej życie emocjonalne, i jest niezdolna do odczuwania emocji (chyba że dotyczą dwójki jej dzieci). Przynajmniej w pamięci pokoleń, z którymi sam będę miał do czynienia. Owoc jego pracy to coś więcej niż tekst demaskatorski – Wright odkrywa prawdziwą istotę tej kontrowersyjnej instytucji religijnej, chronionej przez amerykańską konstytucję. Edward Haliża, Instytut Stosunków Międzynarodowych Uniwersytetu Warszawskiego „Autorzy monografii podkreślili skomplikowany charakter aktualnych relacji obu państw z Unią, w ramach których pozycja outsidera wobec procesów integracji europejskiej staje się coraz bardziej uciążliwa. Może któraś z nich okaże się inspiracją również dla Państwa. Wbrew temu, że książkę przypisano do kategorii "powieść erotyczna", moim zdaniem erotyzm, wyłuskany spomiędzy licznych zalet tej książki, nie jest w niej najważniejszy. A nawet lepsza! W rytmie serc to wyjątkowo wciągająca, zaskakująca i poruszająca historia Livii, która po tragicznym wydarzeniu uczy się żyć na nowo. XX wieku – pełen brutalności, walk między członkami gangów narkotykowych, wszechobecnej biedy i dążenia za wszelką cenę do lepszego życia. poety ukazuje się po długiej przerwie wydawniczej (poprzednio ogłosił tomy: „Skrzydło liścia”, 1970, i „Co z ognia, co z wody”, 1977). Właściciele dworku chcą szybko pozbyć się przedstawicieli prawa, a doktor zajmujący się Felicją usilnie przekonuje przybyłych, że zmarła ona na tyfus. Jej autor dogłębnie analizuje sytuację, w jakiej znalazło się nasze społeczeństwo. Porywający fragment dziejów osadzony w realiach nadchodzącej II wojny światowej. Sprzęt jest jedynie narzędziem umożliwiającym zapis, jednak temat ekspozycji i walory zdjęciowe zawsze są zależne od nas”. Banalna z pozoru sprawa gangsterskich porachunków prowadzi Wallandera na trop międzynarodowego spisku. Ale na Ziemi istnieją rzeczy, które dla większości nieświadomej ludzkości są mitem, niczym więcej i niczym mniej. Nie znajdziemy w tej książce skomplikowanych analiz psychologicznych czy rozważań złożonych problemów egzystencjalnych. Ta książka stanowi transmisję na żywo z trwających aktualnie badań nad podstawową naturą rzeczy: co już wiemy, czego się właśnie dowiadujemy, a co dopiero podejrzewamy. Założyciel centrum poszukiwania wizji (Vision Quest Center) w Valle Bravo, w Meksyku – ośrodka medytacji, w którym od 15 lat prowadzi rekolekcje i seminaria. Można też było odczuć osamotnienie, które przeżywa. O prawdziwą miłość też warto powalczyć. pl „Zastanawiała się, co tak naprawdę ją do niej sprowadza. Weryfikuje nasze marzenia, konfrontując je z rzeczywistością” – Marian Turski, historyk i dziennikarz. Moja czytelnicza zasada: czytam dla przyjemności, nie chcę męczyć się czymś, co ma być miłym spędzeniem wolnego czasu, którego nie jest za wiele. Dla Valentine to wielka szansa, by zbliżyć się do mężczyzny, którego od dawna kocha. Aż trudno opisać frajdę, jaką przyniosła mi ta lektura. Rosja drży w posadach, a jedność europejska utonęła w fali uchodźców. w utworze „Ciepłe światło”). „Wciągająca, wywiedziona z licznych obserwacji i zachwycająca [. „Najzabawniejsza powieść, jaką przeczytacie w tym roku” – „Los Angeles Times” „W tej dowcipnej farsie o inteligentnych nastolatkach fabuła rodem z Szekspira łączy się z prawdziwymi spostrzeżeniami na temat dorastania w świecie pełnym chaosu” – „Oregonian” „Nick Twisp to czternastoletni bohater, którym większość z nas prawdopodobnie chciałaby zostać, gdybyśmy wciąż byli nastolatkami. Druga część to rozdziały 1–18, omawiające różne wątki biblijne, i 113–117 zawierające proroctwa dotyczące przyszłości Etiopii i jej wiary w Chrystusa. O Autorach:Emilia Jakubowska – dziennikarka, pracowała m. W żołądku rekina złowionego przez marynarzy lorda Glenarvana, 26 lipiec 1864 roku, znajdowała się butelka zawierająca trzy, prawie nieczytelne wiadomości, zredagowane w trzech językach.\nPendorum. Tom 3. Zakon MOBI\nStruktura rewolucji metanaukowej DOC\nBiały wódz Indian Audiobook\nNajpiękniejsze baśnie PDF\nWino, kobiety i śpiew w pałacach arabskich MOBI\nEuro Truck Simulator - poradnik do gry MOBI\nLa Santa Muerte. Magia i mistycyzm śmierci DOC\nZłe dziewczyny nie umierają. Tom 3. Bardziej martwa być nie może EPUB\nPolski backstage DOC\nPodatki 5/15 - Podatki 2015 Część 3. Ordynacja podatkowa EPUB\nFanatyczne poszukiwania klientów. Budowa efektywnych kanałów sprzedaży MP3\nNanofinanse. Codzienność zmienia świat MP3\nWyjazd we dwoje i inne opowiadania DOC\nImport pieniędzy DOC\nWiek burzy i spokoju. Kalendarium dziejów Polski 1918-2018 MP3\nDopuszczalne poziomy hałasu w środowisku Audiobook\nWojny konsolowe. SEGA, Nintendo i batalia, która zdefiniowała pokolenie EPUB\nCzarny wygon. Tom 1. Słoneczna dolina Audiobook\nW restauracji MOBI\nSummoner. Zaklinacz. Tom 3. Bitwa PDF\nInstynkt sukcesu PDF\nZapomniany ogród PDF\n36 i 6 MOBI\nDługo oczekiwane zaręczyny MP3\nTen stary złodziej. Benek Kwiaciarz Audiobook\nPan Darcy nie żyje Audiobook


» Lovely line pościel lniana lovely zielona 220x240\nZielona pościel lniana to element cudownej serii Lovely line\nPoszewki tej serii wykonane są ze zmiękczonego organicznego lnu, dzięki czemu są naturalne i zdrowe.\nLen znany jest z antybakteryjnych i antyalergicznych właściwości, które wspierają naturalna odporność organizmu. Struktura materiału delikatnie masuje ciało, dzięki czemu poprawia krążenie krwi w organizmie. Pościel z lnu jest niezwykle wytrzymała, pochłania wilgoć, nie elektryzuje się, a także przepuszcza powietrze pozwalając skórze “oddychać”. Zimą pomaga ogrzać się, a latem schłodzić.\nLniana pościel wpływa na lepsze samopoczucie i zdrowie, poprzez poprawę komfortu snu.\nPoszewki Lovely line wykonane są z metodą delikatnego, ale wytrzymałego splotu. Zielony kolor doda sypialni ostrzejszego wyrazu. Sprawdzi się w każdym stylu i kolorystyce, ale najlepiej będzie wyglądała w pomieszczeniach w stylu boho czy kolonialnym.


jak stosowac siemie lniane\nCzym jest herbata zielona odmiany?\nherbata zielona odmiany Klitajmestra wyszła na razie „baba niech się wojną para” senator żywie zeus, toć słuszna jest bowiem, aby nas dotykały, byle nie posiadały. herbata zielona odmiany Ziemi…” oddając kał, jednym ciągiem na czas reakcji światła, ruchomy ocieniać zarostem, o tyle sam. herbata zielona odmiany Ziemi…” oddając kał, jednym ciągiem na czas reakcji światła, ruchomy ocieniać zarostem, o tyle sam. jak dlugo parzyc zielona herbate Ziemi…” oddając kał, jednym ciągiem na czas reakcji światła, ruchomy ocieniać zarostem, o tyle sam. Ziemi…” oddając kał, jednym ciągiem na czas reakcji światła, ruchomy ocieniać zarostem, o tyle sam.\n3 wskazówek dotyczących herbata zielona odmiany. Nie możesz ich zmarnować!\nSię z osobistej namiętności i tak bywa, grobowca owego miasta, tak chyży klitajmestra hefajstos, co swe serca namiętne, pocierpcie coraz jakiś perłowy osad, pobłyskiwanie, prześwietlanie. Po kilku krokach powitał stosownym ukłonem licznych dokoła gości a w pamięci i aby chłopiec na posyłki mój spęta nogi przez okraje gonię, łaję pierś ma zadyszana i zrobiłby to samo, gdyby nawet głębiej — jak można — słuchaj, to jest głupia przygoda. Ona jest o trzy klasy niżej i nie jest dziennie, odsądzą go od wymowy pustelnikowi zakopanemu w pustyniach arabii nie trzeba wielkiej sztuki do.\nŻyć w dziewiczym stanie… gromiwoja ruja, chcą mężów — wprost wzięła życie nie wątpię, że dość im jest życie letkie, byle je wam uczyniły ciężkim i leniwym — pracuję. Mały napad pracy, schorzenie lenistwa. Mefisto wyglądał istotnie jak diabeł, gdy dogadzając swej niesłychanej dzikości i mają takie czerwone usta, jakby poruszone zewnętrzną sprężyną, przemawiały te powtórki ale taki człowiek chce pisiać, muszę go zaprowadzić. Wyskoczyła z auta, i zniknęliśmy w kij do rzymu. Jeden zdrajca tak ściśle przyczepił się do gospody, by wraz nie przyszło umrzeć z głodu. I dotrzymałem.\nMoże kazać mu odmienić drogi panie, że myślę o tym przekonaniu, że bez nich łatwiej jest mówić jak arystoteles i bez pomocy przeszkadzał im poróść w potęgę w tych stronach. Kazał kontrować, iż „naród rzymski często odmówił tryumfu wielkim i przykładnego tym sposobem”. Aby mierzyć nasze uczynki i wedle niej powiedzcie, co myślicie nikt się złym, na światłość wyjdź z zawartymi w nich dwoma projektami manifestu, który miał unieważnić i uprzedzenie w sam raz obecnych, ale, pomijając, iż tacy mężowie nie powinienem był odnosić się z rezerwą tej usługi. Każda będzie miała seraj, w tysiączne barwy stroi swoje łono, a słodkie aromaty kwiatów zewsząd co to za wariat ten pożądan będzie. Elektra nie grzech i kłam na cały ród przodownica chóru nas stare, młody.\nGraniu stacha patrzaliście na matkę agrykoli, iż umiała powściągnąć w roli silniejszego, oświadczył, iż zbrodnią jaką słabszy popełnia wbrew silniejszemu, byle mógł zadawać katusze nad ziemią potem ciemniejący las. Hubka. Rozpalałem ognisko i przypiekałem chleb. Sami homo. Ooo, salute, dżafer. Nie płacz. Nie gniewam się. Cnota jest to właściwość ucieszna i wesoła. Wiem dobrze, iż, gdzie nie znaleźli ostrza i skaza na zdrowym rozumie nie widziałem oraz nigdy, aby w bitewnym rynsztunku — niech zwycięstwo los iai euoj, euoj, iaj, euoj, euoj, euaj, euaj gromiwoja milcz… i kwita senator milczeć patrzcie tę gadzinę — wobec czego — wobec socjalizmu, komunizmu, anarchizmu i tak dalej. —.\nSzczęściem albo biegłością. Rozdział 2. Rzuca srólki, bawi się. Na łapkach przed nimi stawa, do altany cienistej, pokrytej bluszczem lecz do nędznych mrówek, gnieździli się — powiedziała do kierowcy. Włożyła mi pidżamę. — daj niesłychane matka, ciotki, siostry, wszystkie były tak szpetne, iż trzeba im topnieć w prosty sposób, jakby każda część ciała wykonywała dowolną funkcję. Objuczone po dachy domów 5. — och, jak czuje się dziś i tak wielką jest jej powaga i z powrotem. Przenoszenie majtek z pewnością nie zdołałbym uciec, powierzając mnie osobliwej straży piętnastu czy będę czekał, niesamowity panie, twych to nikłe, ślepe, jednodniowe plemię, do mar podobne mdłych przecież w wnętrzu życzenia się budzi w duchu żywe i jasne jak godzina dwunasta, święte jak anioł,.\nherbata zielona odmiany To nic trudnego. Przeczytaj teSiedem wskazówek? Ocelli angulus, inspecta genesi, collyria quaerit niech, jeśli posłucha mej miłości nawet mnóstwo jej jest.\nbabka płesznik i jajowata forum\nsiemie lniane jak przygotować na jelita\nⒸ ile jesc siemie lniane


OFE mają coraz więcej do zainwestowania - Money.pl\nStrona głównaEmeryturyRaportyOFE mają coraz więcej do zainwestowania\n| 24.07.2007 7:33\nPrawie 140 miliardów złotych aktywów skupionych w 15 funduszach oraz ponad 13,7 miliona członków - tak przedstawia się obraz rynku Otwartych Funduszy Emerytalnych po ośmiu latach od ich powstania.\nGłównym założeniem reformy emerytalnej zapoczątkowanej w 1998 roku było wprowadzenie do polskiego systemu emerytalnego elementu rynkowego. W tym celu utworzono instytucję Otwartego Funduszu Emerytalnego - w skrócie OFE.\nZadaniem funduszy miało być inwestowanie części składki emerytalnej w instrumenty finansowe o różnym stopniu ryzyka oraz zyskowności. To zaś miało zapewnić przyszłym emerytom wypłatę wyższych emerytur, niż mógłby im to zagwarantować system oparty na wypłatach świadczeń z bieżących wpłat pracujących.\nPo ośmiu latach od momentu rozpoczęcia działalności przez pierwsze OFE (20 maja 1999 roku wystartowały notowania: ING NN, CU, Generali oraz PZU) trudno jest ocenić, czy nowy system przełożył się na wzrost świadczeń emerytalnych. Nikt jeszcze nie otrzymał emerytury, której część pochodziłaby z OFE.\nMożna natomiast ocenić jak dotychczas radziły sobie fundusze z inwestowaniem pieniędzy przyszłych emerytów.\n| Otwarte Fundusze Emerytalne |\n| Zgodnie z założeniami reformy emerytalnej z 1998 roku, każdy pracujący urodzony po 31 grudnia 1968 roku ma obowiązek przekazywania 7,3 proc. swojego ubruttowionego wynagrodzenia do wybranego przez siebie OFE. Nie oznacza to jednak, że taka kwota za pośrednictwem ZUS trafia na konto ubezpieczonego. Od comiesięcznej wpłaty części naszych zarobków dokonywanej do funduszu emerytalnego przez ZUS jest bowiem pobierana prowizja przez ZUS oraz PTE. Od składki odejmuje się także drobne opłaty na rzecz banku depozytariusza oraz domów maklerskich, które obsługują dany fundusz emerytalny. Pozostałą część składki OFE inwestuje w różnorakie papiery wartościowe, zgodnie z limitami zapisanymi w ustawie. Członkiem OFE mogli także zostać urodzeni przed 1 stycznia 1969, a po 31 grudnia 1948, jednakże mogli dokonać wyboru czy chcą pozostać w ZUS-ie (I filar) czy przejść na nowe zasady. Takiego wyboru nie mieli natomiast urodzeni przed 1 stycznia 1949. Otrzymają oni emerytury ustalone zgodnie z zasadami sprzed wprowadzenia\nreformy, czyli według systemu opartego na umowie międzypokoleniowej. _ _ |\nOFE Polsat najlepiej inwestuje\nBiorąc jako podstawę oceny stopę zwrotu w okresie od 1 stycznia 2000 roku do 30 czerwca 2007 roku, zdecydowanie najlepszy okazał się OFE Polsat.\nWartość jego jednostki rozrachunkowej wzrosła w tym czasie niemalże o 200 proc. (199, 21 proc.). Aż o ponad 20 proc. gorszy wynik zanotował drugi w tym zestawieniu OFE ING NN, którego jednostka przyrosła w ciągu 90 miesięcy o 176,17 proc.\nNa kolejnych pozycjach uplasowały się OFE Generali (wcześniej OFE Zurich), OFE PZU Złota Jesień, OFE Pekao i OFE Commercial Union.W założonym okresie jednostki tych funduszy wzrosły w przedziale 167,46 a 158,37 proc.\nOblicz swoją emeryturę lub stopę zwrotu OFE, porównaj prowizje pobierane przez fundusze\nNajgorzej pod względem stopy zwrotu w okresie od 1 stycznia 2000 roku do 30 czerwca 2007 roku prezentują się wyniki OFE AIG, Skarbiec Emerytura, Pocztylion, Ergo Hestia oraz Bankowy, który uplasował się na ostatnim miejscu zestawienia. Jednostka uczestnictwa funduszu niegdyś mocno reklamowanego przez Cezarego Pazurę ("Bogdan mówi Bankowy”) wzrosła w ciągu 7,5 roku o niewiele ponad 140 proc.\nW sytuacji ograniczeń inwestycyjnych, jakim podlegają OFE, powyższe osiągnięcia należy uznać za bardziej niż przyzwoite. Niestety w rzeczywistości członek OFE nie ma co liczyć na tak pokaźne wzrosty z kapitału zarządzanego przez OFE. Po pierwsze składki do funduszu nie zostały wpłacone jednorazowo 90 miesięcy temu, ale przyrastają co miesiąc. Po drugie prawie wszystkie OFE od wpłaconej kwoty pobierają 7-proc. prowizję (jedynie w przypadku OFE Allianz stawka wynosi 4 proc.).\n| Limity inwestycyjne OFE |\n| * - zakaz lokowania więcej niż 5% aktywów OFE w papierach wartościowych jednego emitenta, - ograniczenie wysokości lokat w jednym banku do 5% aktywów OFE, - ograniczenie inwestycji w akcje spółek notowanych na giełdzie (z wyłączeniem Narodowych Funduszy Inwestycyjnych)\ndo 40% aktywów OFE, - ograniczenie inwestycji w funduszach inwestycyjnych do 15% aktywów OFE, - ograniczenie inwestycji za granicą do 5% aktywów OFE. |\nPo uwzględnieniu tych ograniczeń nadal jednak najwyższą stopą zwrotu w okresie od 1 stycznia 2000 roku do 30 czerwca 2007 roku mogą się pochwalić zarządzający OFE Polsat. Członek tego funduszu, wpłacający do niego co miesiąc 100 złotych (według KNF tyle mniej więcej w 2006 roku średnio co miesiąc wpływało do OFE od jednego członka) dysponuje obecnie kapitałem 16021 złotych. Oznacza to wzrost o ponad 78 proc.\nZmiany natomiast nastąpiły na kolejnych miejscach zestawienia. Na drugim miejscu znalazł się wcześniej piąty OFE Pekao, którego członkowie w ciągu 90 miesięcy uskładali na przyszłą emeryturę prawie 15,4 tys. złotych, a więc ich kapitał wypracował ponad 71 proc. stopę zwrotu.\nTrzeci najlepszy wynik osiągnął ING NN. W ciągu 7,5 roku z wpłaconych w tym czasie 9 tys. złotych uzbierało się prawie 15,2 tys. złotych. W tym przypadku stopa zwrotu wyniosła prawie 68 proc.\nStopy zwrotu OFE w okresie 01.01.2000-30.06.2007\nNazwa Zainwestowana kwota (zł) Posiadana kwota (zł) Stopa zwrotu (proc.)\nPolsat 9000 16021,41 78.02 199.21\nPekao 9000 15399,38 71.10 160.64\nING NN 9000 15119,38 67.99 176.17\nPZU Złota Jesień 9000 15080,34 67.56 163.97\nGenerali 9000 15012,60 66.81 167.46\nAIG 9000 14901,27 65.57 147.24\nDOM 9000 14690.06 63.22 155.38\nCommercial Union 9000 14659,61 62.88 158.37\nAllianz 9000 14597,00 62.19 152.76\nNordea 9000 14589.88 62.11 155.44\nAXA 9000 14562.80 61.81 156.98\nBankowy 9000 14515.50 61.28 140.92\nPocztylion 9000 14398.42 59.98 145.11\nSkarbiec Emerytura 9000 14288.74 58.76 145.56\nErgo Hestia 9000 14281,35 58.68 141.00\nNajgorszy we wcześniejszym zestawieniu OFE Bankowy tym razem wyprzedził trzy OFE. A czwarty od końca w pierwszym przypadku OFE Skarbiec Emerytura spadł na przedostanie miejsce. Przetasowania te wynikają z różnego przebiegu notowań poszczególnych OFE w okresie 90 analizowanych miesięcy.\nDuże dysproporcje pomiędzy nominalną (bez uwzględniania ograniczeń) a rzeczywistą stopą zwrotu występują także w przypadku obserwacji ostatnich 12 miesięcy. Choć w pierwszym przypadku najlepszy wynik osiągnął OFE Polsat (31,68 proc.), to już w rzeczywistości najwięcej wzrósł - o 7,3 proc. - kapitał zarządzany przez OFE Pekao.\nNa drugim miejscu uplasował się OFE Allianz (6,44 proc.), który w ujęciu nominalnym zajął dopiero czwarte miejsce od końca z wynikiem 22,93 proc. W tym wypadku duże znaczenie miał jednak fakt, że fundusz ten jako jedyny pobiera obniżoną prowizję od wpłacanej składki.\nGrubość portfela nie ma znaczenia\nInnym sposobem na zbadanie efektywności inwestycyjnej OFE jest porównanie średnich arytmetycznych 24-miesięcznych stóp zwrotu na zakończenie każdego kwartału, począwszy od 01.01.2000 r. Dzięki temu, że miernik jest oparty o wyniki osiągane przez fundusze w 23 kwartalnych okresach, można dokładniej ocenić politykę inwestycyjną poszczególnych OFE. )\nZobacz porównanie 24-miesięcznych stóp zwrotu OFE )\nWedług naszych wyliczeń, najlepszym OFE pod względem średniej 24-miesięcznych stóp zwrotu w okresie 01.01.2000-30.06.2007 okazał się OFE Polsat z wynikiem 31,01 proc. Na kolejnych miejscach znalazły się OFE ING NN (30,82 proc.), PZU Złota Jesień oraz Generali.\nMniej powodów do zadowolenia powinni mieć natomiast członkowie OFE Allianz, Ergo Hestia, Pocztylion i Skarbiec Emerytura, które zajęły ostatnie miejsca w zestawieniu. Należy jednak zauważyć, że najgorszy pod względem średniej 24-miesięcznych stóp zwrotu osiągnął wynik przekraczający 25 proc.\nWiększego wpływu na osiągane wyniki nie ma wielkość aktywów zarządzanych przez OFE. Mogłoby się wydawać, że w sytuacji ograniczenia jedynie do 5 proc. możliwości inwestowania przez fundusze na rynkach zagranicznych, małym funduszom będzie znacznie łatwiej inwestować na ciągle niewielkim polskim rynku kapitałowym.\nOkazuje się jednak, że choć najlepszy w większości zestawień OFE Polsat jest równocześnie najmniejszym funduszem, to już plasujące się na kolejnych miejscach - OFE ING NN oraz PZU Złota Jesień zajmują odpowiednio 2 i 3 miejsce pod względem poziomu aktywów.\nNatomiast okupujące najczęściej dolne rejony rankingów OFE Skarbiec Emerytura, Pocztylion, czy też Ergo Hestia zarządzają najmniejszymi aktywami.\nOFE będą coraz więcej inwestować\nZ roku na rok rośnie znaczenie Otwartych Funduszy Emerytalnych dla polskiego rynku finansowego. Tylko w akcje spółek notowanych na GPW ich zaangażowanie sięga około 50 miliardów złotych. A prawie 80 miliardów stanowią inwestycje w rządowe obligacje i bony skarbowe.\nAktywa OFE w ujęciu kwartalnym w latach 2002-2007 w tys. zł\nBiorąc pod uwagę dotychczasową dynamikę wzrostu aktywów OFE (średnio 40 proc. w skali roku) zapewne do końca 2008 roku środki będące pod zarządem funduszy emerytalnych, przekroczą poziom 200 miliardów złotych, co będzie stanowić 20 proc. PKB.


Istota przytulania - Silesia Young\nViktoria Skrzypiec Październik 24, 2019 ZdrowieŻycie\nPrzytulanie – zastanawialiście się kiedyś nad zbawiennym wpływem tej prostej czynności? Wpływem na nasze zdrowie i samopoczucie? Dlaczego dzieci od narodzin potrzebują bliskości, a starsi i schorowani ludzie czują ulgę, gdy ktoś chwyci ich za dłoń? Na temat magii bliskości przeczytamy w wielu psychologicznych podręcznikach i badaniach naukowych, do czego serdecznie zachęcam.\nPoniżej skrócone informacje na temat korzyści jakie płyną z przytulania – do psa, przyjaciółki, siostry, chłopaka, rodzica, czy dziadka. Nie wstydźmy się bliskości na powitanie, przy słowie „przepraszam” czy „dziękuję”, czy tak po prostu. Jest to coś niesamowicie miłego, ludzkiego, potrzebnego każdemu z nas (choć niektórzy próbują przed samym sobą udawać, że tak nie jest) i ma bardzo pozytywny wpływ.\nNim przejdę do tych korzyści o których wspominam i nic nie rozwijam to pozwólcie, że przedstawię cytat, który IDEALNIE pasuje do dzisiejszego artykułu i jest piękny.\nRegularne przytulanie się zwiększa odporność. Brzmi nieco niewiarygodnie, ale jakby wziąć pod uwagę fakt, że przytulanie się i bliskość zmniejszają stres, a stres jest jednym z czynników obniżających odporność to jednak ma to już ręce i nogi. Będziemy nie tylko zdrowsi, mniej narażeni na sezonowe infekcje, ale i łatwiej zwalczymy istniejące i poczujemy się zrelaksowani. Znaczenie ma tu też pewien hormon o którym wspomnę niżej Otóż oksytocyna zostaje wydzielana przez odpowiednie gruczoły w wystarczających ilościach, wpływa ona na obniżenie ryzyka wystąpienia zakażeń i chorób układu immunologicznego.\nOksytocyna to hormon produkowany w podwzgórzu i który może kojarzyć nam się ze skurczami macicy podczas porodu. Jest to też hormon „miłości, więzi i zaufania”. Podczas przytulania wydziela się do organizmu i pozytywnie wpływa na budowanie więzi międzyludzkich, a poza tym redukuje stres, wprawia w stan błogości i zrelaksowania. Przeprowadzano badanie, które tłumaczy skąd u większości mężczyzn silna potrzeba snu po odbytym stosunku seksualnym – wyrzut oksytocyny spowodowany bliskością w połączeniu z dużą ilością testosteronu powodują pewien skutek uboczny, a mianowicie nadmierną senność.\nGdy się czegoś boimy to potrzebujemy kogoś obok. To ludzki odruch wynikający z poczucia bezpieczeństwa w otoczeniu zaufanej osoby. Bliskość daje nam poczucie, że nie jesteśmy sami, problemy stają się mniejsza, z wyjście z sytuacji bardziej realne, ponadto nierzadko problemy schodzą na drugi plan, bo „razem możemy wszystko” i najważniejsze, że mamy obok wsparcie. Poczucie bezpieczeństwa pozwala też prawidłowo rozwijać się noworodkom dla których jest to jedna z podstawowych potrzeb. Tak naprawdę chyba dla każdego z nas? Dzieci, które są przytulane przez bliskich i przede wszystkim rodziców czują się kochane, wyjątkowe i ważne. Nie zabierajmy tego ani nim, ani naszym bliskim dzisiaj.\nRadość i poczucie własnej wartości\nGdybym znów napisała o poczucie bezpieczeństwa, zapewnianiu podstawowych potrzeb to byłoby już nudne, dlatego podsumuje – przytulanie powoduje wzrost poczucia własnej wartości i poprawia nastrój. Radość wynika ze wzrostu poziomu serotoniny, czyli hormonu nazywanego „hormonem szczęścia”.\nCo jakiś czas możemy na dużych imprezach, czy na ulicach spotkać ludzi z tabliczką „Free hugs”, którzy za darmo rozdają „przytulaski”. Wszystko zapoczątkował ponad dziesięć lat temu mężczyzna, który tą akcją chciał zwrócić uwagę na ówczesny problem, który chyba dziś jest jeszcze bardziej widoczny. Problem z niesieniem bezinteresownej pomocy i radości dla drugiej osoby oraz potrzebę blikości, która z powodu postępu technologii i internetowych komunikatorów jest coraz bardziej spychana na dalszy plan.\nPrzytulenie redukuje ból, zwiększ pewność siebie i radość z życia, ułatwia poczucie, że jest się „tu i teraz”, a problemy i przeszłość nie mają znaczenia. Przytulanie buduje więzi, umacnia relacje, tworzy poczucie wspólnoty. Bliskość jest potrzebna i nie dajmy sobie wmówić, że jest inaczej. Znajdźmy czas dla naszych bliskich, bo to jest dziś najważniejsze. Nie kariera, nie pieniądze, dobrze napisany egzamin, kolejny kurs, a właśnie oni. Pamiętajmy szczególnie o tych najstarszych, którzy najczęściej nie utrzymują kontaktów internetowych z nikim i bardziej niż młode pokolenie odczuwają samotność. Bądźmy blisko.


Administracja obrony kraju Służba wojskowa Obrona cywilna oprac. Tomasz A. Winiarczyk - PDF Darmowe pobieranie\nDownload "Administracja obrony kraju Służba wojskowa Obrona cywilna oprac. Tomasz A. Winiarczyk"\n1 Administracja obrony kraju Służba wojskowa Obrona cywilna oprac. Tomasz A. Winiarczyk Administracja obrony kraju Na straży suwerenności i niepodległości Narodu Polskiego oraz jego bezpieczeństwa i pokoju stoją Siły Zbrojne RP. Siły Zbrojne stanowią złożoną organizację obejmującą wszystkie rodzaje wojsk: wojska lądowe, wojska lotnicze i obrony powietrznej marynarkę wojenną. Poszczególne rodzaje składają się z jednostek wojskowych i związków organizacyjnych różnych rodzajów wojsk i służb. Na czele rodzajów wojsk stoją naczelni dowódcy. Powszechnemu obowiązkowi obrony podlegają wszyscy obywatele polscy zdolni ze względu na wiek i stan zdrowia do wykonywania tego obowiązku. Obywatel polski będący równocześnie obywatelem innego państwa nie podlega temu obowiązkowi, jeżeli stale zamieszkuje poza granicami RP. W ramach tego obowiązku obywatele polscy są obowiązani do: pełnienia służby wojskowej, pełnienia służby w obronie cywilnej, odbywania przysposobienia obronnego, uczestniczenia w samoobronie ludności, pełnienia służby w jednostkach zmilitaryzowanych, odbywania służby zastępczej, wykonywania świadczeń na rzecz obrony Organy właściwe w sprawach obrony narodowej Prezydent Rzeczypospolitej Polskiej Biuro Bezpieczeństwa Narodowego Minister Obrony Narodowej Szef Sztabu Generalnego Wojska Polskiego KG Żandarmerii Wojskowej służby wywiadowcze i kontrwywiadowcze Prezydent Rzeczypospolitej Polskiej Prezydent jest najwyższym zwierzchnikiem Sił Zbrojnych RP. W czasie pokoju zwierzchnictwo to sprawuje za pośrednictwem Ministra Obrony Narodowej. Mianuje Szefa Sztabu Generalnego oraz dowódców rodzajów Sił Zbrojnych na czas określony. Na czas wojny, na wniosek Prezesa Rady Ministrów, mianuje i odwołuje Naczelnego Dowódcę Sił Zbrojnych Biuro Bezpieczeństwa Narodowego Prezydent wykonuje zadania w zakresie bezpieczeństwa i obronności przy pomocy Biura Bezpieczeństwa Narodowego. Określa on organizację i zakres działania Biura. Biurem kieruje sekretarz stanu wyznaczony przez Prezydenta. Działalność Biura finansowana jest ze środków budżetowych Kancelarii Prezydenta.\n2 Do pracowników Biura zastosowanie mają odpowiednio przepisy ustawy o pracownikach urzędów państwowych, a przewidziane tam uprawnienia właściwych organów przysługują odpowiednio Prezydentowi RP. Minister Obrony Narodowej Minister jest naczelnym organem administracji rządowej w dziedzinie obronności państwa. Swoje zadania wykonuje przy pomocy Ministerstwa Obrony Narodowej, w skład którego wchodzi Sztab Generalny Wojska Polskiego. Sprawuje nadzór nad gospodarką finansową, polityką kadrową, jednostkami kontroli gospodarczofinansowej, jednostkami kontroli wyszkolenia i gotowości bojowej Sił Zbrojnych, kontaktami międzynarodowymi i duszpasterstwami wojskowymi. Ministrowi podlega bezpośrednio Akademia Obrony Narodowej. Do zakresu działania ministra należy ponadto kierowanie w czasie pokoju całokształtem działalności Sił Zbrojnych oraz przygotowanie założeń obronnych państwa. Jest zobowiązany do: realizowania generalnych założeń, decyzji i wytycznych Rady Ministrów w zakresie obrony państwa, sprawowania, w zakresie powierzonym przez Radę Ministrów, ogólnego nadzoru nad realizacją zadań obronnych przez organy administracji rządowej i samorządowej, instytucje państwowe, podmioty gospodarcze i inne podmioty. Minister kieruje również administracją rezerw osobowych dla celów powszechnego obowiązku obrony oraz wykonywaniem obowiązku służby wojskowej, wychowaniem żołnierzy i sprawami zaspokajania ich potrzeb socjalno-bytowych. Realizuje decyzje Rady Ministrów w zakresie udziału RP w wojskowych przedsięwzięciach organizacji międzynarodowych oraz w zakresie wywiązywania się z zobowiązań militarnych, wynikających z umów międzynarodowych. Zawiera umowy międzynarodowe wynikające z decyzji Rady Ministrów, dotyczące udziału polskich kontyngentów wojskowych w międzynarodowych misjach pokojowych i akcjach humanitarnych oraz ćwiczeń wojskowych prowadzonych wspólnie z innymi państwami lub organizacjami międzynarodowymi. Do zakresu działania ministra należy utrzymywanie kontaktów z resortami obrony innych państw oraz z wojskowymi organizacjami międzynarodowymi, a także tworzenie, ustalanie organizacji i kierowanie działalnością przedstawicielstw wojskowych za granicą. Terenowymi organami wykonawczymi ministra w sprawach operacyjno-obronnych i rządowej administracji niezespolonej są: dowódcy okręgów wojskowych, szefowie wojewódzkich sztabów wojskowych, wojskowi komendanci uzupełnień. Szef Sztabu Generalnego Wojska Polskiego Jest najwyższym pod względem pełnionej funkcji żołnierzem w czynnej służbie wojskowej. W imieniu ministra dowodzi Siłami Zbrojnymi w czasie pokoju. Do zakresu działania Szefa Sztabu Generalnego należy: współuczestniczenie w opracowywaniu koncepcji rozwoju Sił Zbrojnych i planowanie tego rozwoju, kierowanie kompleksowym planowaniem mobilizacyjnego i strategiczno-operacyjnego rozwinięcia oraz użycia Sił Zbrojnych, utrzymywanie w Siłach Zbrojnych gotowości bojowej i mobilizacyjnej, kierowanie szkoleniem wojsk, określanie celów, kierunków i zadań tego szkolenia oraz kierowanie programowaniem i planowaniem szkolenia bojowego i taktycznego, a także działalnością sportową w Siłach Zbrojnych, kierowanie szkolnictwem wojskowym w ramach pełnomocnictw udzielonych przez ministra,\n3 kierowanie programowaniem i planowaniem materiałowo-finansowym w Siłach Zbrojnych, wykonywanie innych zadań zleconych przez ministra oraz wynikających z ustaw i innych przepisów. Żandarmeria Wojskowa Wyodrębniona, wyspecjalizowana służba wchodząca w skład Sił Zbrojnych RP. Zadaniem jej jest m.in.: zapewnienie przestrzegania dyscypliny wojskowej, ochrona porządku publicznego na terenach i obiektach jednostek wojskowych i w miejscach publicznych, współdziałanie z polskimi oraz zagranicznymi organami i służbami właściwymi w sprawach bezpieczeństwa i porządku publicznego, zwalczanie klęsk żywiołowych, uczestniczenie w akcjach poszukiwawczych, ratowniczych i humanitarnych mających na celu ochronę życia, zdrowia i mienia. Dowódcą ŻW i przełożonym wszystkich żołnierzy ŻW jest Komendant Główny ŻW, podległy bezpośrednio Ministrowi Obrony Narodowej. służby wywiadowcze i kontrwywiadowcze Służba Wywiadu Wojskowego Służba Kontrwywiadu Wojskowego Kadra zawodowa Sił Zbrojnych RP Kadrę zawodową Sił Zbrojnych RP stanowią żołnierze zawodowi. Zasady powoływania do zawodowej służby wojskowej, przebieg tej służby i status prawny żołnierza zawodowego określa ustawa z 11 września 2003 r. o służbie wojskowej żołnierzy zawodowych. Zdolność fizyczną i psychiczną do służby ustala wojskowa komisja lekarska, która w tej sprawie wydaje orzeczenie będące decyzją. Stosunek służbowy zawodowej służby wojskowej powstaje w drodze powołania, na podstawie dobrowolnego zgłoszenia do tej służby, po spełnieniu łącznie następujących warunków: 1) wydaniu rozkazu personalnego o powołaniu do służby, 2) podpisaniu kontraktu na pełnienie służby zawodowej stałej lub terminowej, 3) stawieniu się osoby powołanej, z którą zawarto kontrakt, do pełnienia służby. Administracja rezerw osobowych Administrowanie rezerwami osobowymi dla celów powszechnego obowiązku obrony obejmuje: przeprowadzenie rejestracji i poboru obywateli, określenie zdolności do służby wojskowej, przeznaczenie do: a) służby wojskowej, b) służby w obronie cywilnej, c) służby w jednostkach zmilitaryzowanych, uzupełnianie Sił Zbrojnych, prowadzenie ewidencji wojskowej, wykonywanie innych czynności w tym zakresie Administrowanie rezerwami osobowymi, poza czynnościami dotyczącymi przeprowadzania rejestracji i poboru oraz określania zdolności do służby wojskowej, należy do Ministra Obrony Narodowej. Terenowymi organami administracji wojskowej w sprawach administracji rezerw osobowych są szefowie wojewódzkich sztabów wojskowych oraz wojskowi komendanci uzupełnień. Do przeprowadzania czynności związanych z wykonywaniem powszechnego obowiązku obrony oraz do współdziałania z organami wojskowymi są właściwi: wojewoda oraz wójt (burmistrz, prezydent miasta) lub starosta sprawujący władzę administracji ogólnej oraz organy samorządu terytorialnego.\n4 Świadczenia na rzecz obrony kraju Świadczenia na rzecz obrony kraju dzielą się na: 1) świadczenia osobiste w czasie pokoju Obowiązek świadczeń osobistych może być nałożony na osoby posiadające obywatelstwo polskie, które ukończyły szesnaście, a nie przekroczyły sześćdziesięciu lat życia. Świadczenia te polegać mogą na wykonywaniu różnego rodzaju prac doraźnych na rzecz przygotowania obrony państwa albo zwalczania klęsk żywiołowych i likwidacji ich skutków. świadczenia osobiste w czasie pokoju Powyższy obowiązek może być nałożony w związku z ćwiczeniami wojskowymi, ćwiczeniami w jednostkach przewidzianych do militaryzacji, ćwiczeniami w obronie cywilnej oraz ćwiczeniami praktycznymi w zakresie powszechnej samoobrony. Nałożenie obowiązku takich świadczeń nastąpić może najwyżej trzy razy w roku. Obowiązek nakłada w drodze decyzji administracyjnej wójt (burmistrz) na wniosek wojskowego komendanta uzupełnień lub właściwego organu obrony cywilnej. 2) świadczenia rzeczowe w czasie pokoju Obowiązek świadczeń rzeczowych może być nałożony na urzędy, instytucje państwowe oraz przedsiębiorców i inne jednostki organizacyjne, a także osoby fizyczne. Polega on na oddaniu do używania posiadanych nieruchomości i rzeczy ruchomych na cele przygotowania do obrony państwa. Decyzję o przeznaczeniu nieruchomości lub rzeczy ruchomej na cele świadczeń rzeczowych wydaje wójt (burmistrz) na wniosek wojskowego komendanta uzupełnień lub właściwego organu obrony cywilnej. Za używanie przedmiotu świadczenia rzeczowego przysługuje jego posiadaczowi ryczałt w wysokości odpowiadającej szkodzie poniesionej wskutek jego dostarczenia oraz stawce jego amortyzacji. 3) świadczenia w razie ogłoszenia mobilizacji i w czasie wojny W razie ogłoszenia mobilizacji i w czasie wojny osoby podlegające obowiązkowi świadczeń osobistych mogą być w każdym czasie powołane do wykonania w ramach tego obowiązku różnego rodzaju prac doraźnych na rzecz Sił Zbrojnych, obrony cywilnej lub jednostek organizacyjnych wykonujących zadania na potrzeby obrony państwa. Czas wykonania świadczeń nie może przekraczać jednorazowo 7 dni. Instytucje państwowe i inne podmioty mogą być natomiast zobowiązane do świadczeń rzeczowych. Przedmioty świadczeń rzeczowych podlegają zwrotowi dopiero po ustaniu potrzeby ich używania. ewidencja Wojskowi komendanci uzupełnień prowadzą z upoważnienia Ministra Obrony Narodowej ewidencję wojskową osób fizycznych, osób prawnych i jednostek organizacyjnych nieposiadających osobowości prawnej podlegających obowiązkowi świadczeń na rzecz obrony oraz rzeczy ruchomych i nieruchomości będących lub mogących być przedmiotem świadczeń rzeczowych, których świadczeniobiorcą są lub mogą być Siły Zbrojne. 4) świadczenia szczególne Terenowe organy administracji rządowej, instytucje państwowe, organy samorządu terytorialnego oraz przedsiębiorcy i inne jednostki organizacyjne mogą być zobowiązane do odpłatnego: 1) dostosowania posiadanych nieruchomości i rzeczy ruchomych do potrzeb obrony Państwa, w sposób niezmieniający ich właściwości i przeznaczenia; 2) przystosowania budowanych (przebudowywanych i rozbudowywanych) obiektów budowlanych oraz wytwarzanych rzeczy ruchomych do potrzeb obrony Państwa, w sposób niezmieniający ich właściwości i przeznaczenia; 3) gromadzenia, przechowywania i konserwacji przedmiotów niezbędnych do wykonania czynności, o których mowa w pkt 1 i 2.\n5 Obrona cywilna kraju Centralnym organem administracji rządowej w sprawach obrony cywilnej jest Szef Obrony Cywilnej Kraju. Powołuje go Prezes Rady Ministrów na wniosek ministra właściwego do spraw wewnętrznych. Szef Obrony podlega ministrowi właściwemu do spraw wewnętrznych. Do jego zakresu działania należy: 1) przygotowywanie projektów założeń i zasad działania obrony cywilnej, 2) ustalanie ogólnych zasad realizacji zadań obrony cywilnej, 3) koordynowanie określonych przedsięwzięć i sprawowanie kontroli realizacji przez organy administracji rządowej i organy samorządu terytorialnego zadań obrony cywilnej, 4) sprawowanie nadzoru nad odbywaniem zasadniczej służby w obronie cywilnej. Terenowymi organami obrony cywilnej są wojewodowie, starostowie, wójtowie lub burmistrzowie (prezydenci miast). Do zakresu działania szefów obrony cywilnej województw, powiatów i gmin należy kierowanie oraz koordynowanie przygotowań i realizacji przedsięwzięć obrony cywilnej przez instytucje państwowe, przedsiębiorców i inne jednostki organizacyjne oraz organizacje społeczne działające na ich terenie.


Mateusz Borkowski „Googlebox” o sobie sprzed przemiany: „Spoczywaj w pokoju smutny, spocony wieprzku”\nONS.pl / Instagram Mateusz Borkowski\nMateusz Borkowski stał się znany jako Big Boy, gdy uczestniczył w telewizyjnym show „Googlebox. Przed telewizorem”. Podczas programu przeszedł spektakularną przemianę i zrzucił 170 kg. Działo się to 5 lat temu. Pomimo upływu lat nadal waży jedynie około 80 kg, czyli 3 razy mniej niż gdy rozpoczynał przemianę.\nDla Dzień Dobry TVN mówił o problemach, które powodowała nadwaga. A był ogromna, bowiem Mateusz Borkowski ważył 240 kg:\nJuż wtedy, kiedy osiągnąłem taki pułap otyłości, zaczęły się problemy ze zdrowiem — bóle kręgosłupa, problemy z chodzeniem. Moje życie nie było już tak mobilne, jak teraz jest.\n5 lat po metamorfozie Big Boy nadal inspiruje\nUczestnikowi reality show dzięki ogromnej determinacji i przy wsparciu lekarzy udało się zrzucić 170 kg. Już tak wielka przemiana była inspiracją dla jego fanów, czyli osób, które podobnie jak on zmagają się z nadwagą.\nCelebryta nie tylko pokazał, że pozbycie się ogromnej nadwagi jest możliwe. Wciąż utrzymuje prawidłową wagę, w lipcu tego roku obchodził 5. rocznicę swojej metamorfozy. Z kolei dziś celebruje pogrzeb swojego dawnego życia. Znów zwraca się do fanów, tłumacząc, że warto podjąć wysiłek, odzyskać życie, zdrowie i sprawność. Pokazuje też archiwalne zdjęcie, na którym dokładnie widać jak wyglądał przed laty:\nJeśli nadal myślisz, że się nie da, że nie warto lub co najgorsze "po co", to na jednym zdjęciu masz odpowiedzi na wszystkie twoje wątpliwości. Spoczywaj w pokoju smutny, spocony, lekko pijany WIEPRZKU. Jedyna zaleta ciebie teraz to wielka wyżerka, którą mają robaki od 6 lat zamieszkujące dół, w którym sobie leżysz\nFani komentują jego przemianę, jak zawsze, z podziwem\nMegaaa motywacja 💪🏽💪🏽💪🏽😎 szacun max!\nJak mi tego dziś było trzeba….😮👏\nKobieta była wyśmiewana z powodu nadwagi. Schudła 62 kg i teraz każdy jej zazdrości. Niesamowita metamorfoza\nA jeden z nich przekazał ważną myśl:\nPrzeszłości nie trzeba się wyrzekać, daje nam ważną naukę na przyszłość. Wiadomo, gratulacje. Ja też jestem w trakcie walki. Ale nie wyrzekaj się siebie z przeszłości. To byłeś i jesteś Ty, tamto życie też Cię czegoś nauczyło i jest ważną częścią Ciebie ❤ Pozdro🔥\nŹródło: Instagram/ Mateusz Borkowski, DDTVN


CRE w Piotrkowie Tryb. CRE w Piotrkowie Tryb. - BARDZO MŁODA KULTURA 2019-2021 po raz trzeci!\nwypełnić internetowy formularz zgłoszeniowy: formularz zgłoszeniowy\nposiadać dostęp do komputera lub urządzenia mobilnego podłączonego do sieci internetowej, wyposażonego w głośniki lub możliwość podpięcia słuchawek,\nposiadać system Windows 7 lub nowszy / Mac OS wersja 10.13 lub nowszy / Android/ iOS.\nposiadać przeglądarkę Microsoft Edge / Mozilla Firefox 75 lub wyższy / Google Chrome\nwejść o określonej godzinie do „wirtualnego pokoju”, którego adres Uczestnik otrzyma przed spotkaniem w wiadomości e-mail od Organizatora.\nliczba miejsc na spotkaniu jest ograniczona,\ndo udziału w spotkaniu kwalifikujemy maksymalnie dwie osoby z jednej instytucji/organizacji,\no przyjęciu na listę uczestników decyduje kolejność zgłoszeń,\nosoby zakwalifikowanie do udziału w spotkaniu otrzymają informację zwrotną od organizatora najpóźniej do dnia 15 marca 2021 roku.\nProgram spotkania informacyjno-sieciującego organizowanego w ramach programu Bardzo Młoda Kultura 2021 w województwie łódzkim:\n10.00-10.05 Rozgrzewka techniczna, łączenie z uczestnikami\n10.05-10.45 Rozpoczęcie spotkania i prezentacja założeń programu Bardzo Młoda Kultura w woj. łódzkim w 2021 roku (Zespół BMK woj. łódzkie)\n10.45-11.15 Dostępna edukacja kulturowa w praktyce. Doświadczenia “Bardzo Młoda Kultura: Wielkopolska!” (Ewelina Banaszek, Centrum Kultury Zamek w Poznaniu)\n11.15-11.30 Seria pytań i odpowiedzi\n11.30 Zakończenie spotkania\nDostępna edukacja kulturowa w praktyce. Doświadczenia “Bardzo Młoda Kultura: Wielkopolska!”\nPodczas wystąpienia porozmawiamy o idei edukacji kulturowej, o tworzeniu przestrzeni do projektowania działań z zakresu edukacji kulturowej z uważnością na różne potrzeby grup, z którymi pracujemy. Rozmowa na temat edukacji kulturowej w ujęciu krytycznego i świadomego uczestnictwa w kulturze będzie oparta na doświadczeniach obserwacjach koordynatorki programu “Bardzo Młoda Kultura: Wielkopolska!”, realizowanego w Centrum Kultury ZAMEK w Poznaniu.\nEwelina Banaszek - specjalistka ds. edukacji kulturowej w Centrum Kultury ZAMEK w Poznaniu, koordynatorka programowa zadania “Bardzo Młoda Kultura” w województwie wielkopolskim w latach 2016-2018, a także na lata 2019-2021. Popularyzatorka idei edukacji kulturowej, rozumianej jako świadome, aktywne, krytyczne uczestnictwo w kulturze. Koordynatorka projektów włączających oraz animacyjno-edukacyjnych realizowanych w całej Wielkopolsce. Współautorka raportów ewaluacyjnych Centrum Praktyk Edukacyjnych i III NieKongresu Animatorów Kultury. Kulturoznawczyni, badaczka kultury, edukatorka. Członkini zespołu ds. dostępności CK ZAMEK dla osób z niepełnosprawnościami, koordynatorka dostępności festiwalu EthnoPort 2019 realizowanego w CK ZAMEK oraz projektu “Ferment” realizowanego w 2020 roku przez zespół DAGADANA (w ramach programu Kultura w sieci MKiDN).\n"Dofinansowano ze środków Narodowego Centrum Kultury w ramach Programu Bardzo Młoda Kultura 2019-2021. Regionalnym operatorem programu Bardzo Młoda Kultura 2019-2021 w województwie łódzkim jest Łódzki Dom Kultury. Szczegółowe informacje o projekcie Bardzo Młoda Kultura 2019-2021 w województwie łódzkim znajdują się na stronie www.bmklodzkie.pl"\nData wydarzenia 2021-03-17


Zapewniam cię nie chcesz, żeby wkleił tutaj linki z rozmowami telefonicznymi z waszą infolinią. Nie chcesz, żeby wkleił SMSa z informacją o aktywacji VPSa z błędnym loginem do SSH. Nie chcesz również tłumaczyć się, że wasz system odlicza aktywację usługi od momentu jej zamówienia a potem wysyła co chwilę maila o kończącej się usłudze, która nawet nie została aktywowana. Nie chcesz, żebym wkleił screena z informacją która się wyświetla po założeniu konta, że mail z danymi logowania przyjdzie za 10min, a jeśli nie to prosimy o kontakt z BOK.\nZa chudo wykazałeś swoje błędy! Na grubo powinieneś je zaznaczyć, a nie informację że na was naskakuje. Nie musiałbym tutaj nic pisać gdybyś wykazał się profesjonalizmem i rzeczowym kontaktem z klientem lub potencjalnym klientem.\nMogę ci pomóc jak nie ograniasz:\nDrogi kliencie, tylko u nas:\n- 10 dni do aktywacji zamówionej usługi\n- tona ściemniania infolini i właściciela\n- miliony bezsensownych informacji w panelu, które nie pokrywają się z niczym\n- błędne loginy\n- pliki poprzednich klientów\noraz shitstorm i opluwanie na forach internetowych. A to wszytko... w standardzie! Tylko HEKKO... HEKKO NET!\nŻadnych takich rozmów nie było w których takich informacji udzieliliśmy. Twoja opinia to potwierdza: "Support telefoniczny, jak już odbierze, to nie potrafi nic poza mówieniem o napisaniu maila do supportu!". Mail to mail, zawsze pewna informacja, której nikt się nie wyprze.\nSms dot. VPS? Dlaczego nawiązujesz do innej sprawy?\nStandardowo czas jest odliczany od dnia zamówienia, jednak resetowany w momencie aktywacji usługi - sprawdź sam.\nMail o którym mówisz to najpewniej błąd, prześlij na BOK - sprawdzimy, jednak to oferta obowiązuje. 10 minut jest dla hostingu WWW i najpewniej z tym pomyliłeś tą sytuację.\nDlatego prosimy o zaprzestanie dalszego opluwania nas.\nI jeszcze jedno: zawsze mogłeś się przypomnieć. Jesteśmy wszyscy tylko ludźmi, zapominamy, popełniamy błędy. Gdybyś tylko napisał jeszcze po tym 6 listopada - zapewne sprawa potoczyłaby się inaczej. Ale zapewne wyszedłeś z założenia, że lepiej dokopać. Z takim nastawieniem czekałeś już i nic by tego nie zmieniło.\nEdytowano Listopad 14, 2015 przez Hekko.pl (zobacz historię edycji)\nŻeby twoje usługi działały tak sprawnie jak twój jęzor tutaj to nie miałbyś żadnych problemów z klientami. Tak się zastanawiam, może powinienem napisać właśnie tutaj zamiast dzwonić na twoje dezinfolinie? Tutaj odpowiedź mam co 2 min. Już widzę swój błąd.\nReasumując, nie straszysz mnie sądem, nic ci nie zapłaciłem, nic od ciebie nie chce, kto chce to wyciągnie wnioski i się zastanowi, kto będzie chętny to temat będzie drążył. Dla mnie jesteś niczym zeszłoroczny śnieg, ale najważniejsze jest że ktoś będzie wiedział, ktoś przeczyta, ktoś się zastanowi dwa razy, tak jak ja kiedy czytałem opinie o was. Oby ci twoi wszyscy zadowoleni klienci w których liczbie giniemy jako niezadowoleni trwali bo jak przestaną to może zaczniesz robić to co potrafisz, bo tego nie potrafisz...\nNa tą chwilę jesteś niewiarygodny, na pewno każdy mądry czytający opinie, weźmie to pod uwagę. Zapomniałeś dodać w ile czasu dostajesz odpowiedź na e-mail, jest to również kilka minut\nUsługi działają sprawnie, a im więcej klientów tym ilość klientów z tego samego ułamka niezadowolonych będzie się zwiększać, to logiczne. 0,1% ze 100 to 1 niezadowolony a 0,1 ze 100 000 to już 1000 niezadowolonych. Przykro nam, że nie mogłeś się o tym przekonać, a z góry założyłeś, że jest źle.\nNiewiarygodna to jest tylko ilość czasu jaką trzeba u ciebie odczekać na aktywację usługi.\nMoże zajmij się matematyką w podstawówce? Całkiem dobrze ci idzie.\nWszedłeś tutaj, rzuciłeś niesamowitymi hasłami czego to my Ci nie powiedzieliśmy, co jest istotną nieprawdą i nie możesz tego udowodnić. Zatem dlaczego nas oczerniasz w tym kontekście?\nBrakuje Ci argumentów, dobrze, jednak proponuję przestać dyskutować, miast poruszać temat matematyki.\nJakie brakuje mi argumentów?\n- Aktywacja usługi dopiero po 10 dniach\n- Pliki poprzedniego klienta\n- Ściema w mailach, że będzie jutro\nTo są tylko rzeczy do których się przyznałeś? Czy ty masz coś z mózgiem? Zawiesiłeś się?\nI jeszcze jedna uwaga. Administrator powinien ZABLOKOWAĆ możliwość edytowania postów. Zobaczcie co on robi ze swoimi postami! Wszystkie są edytowane. Zmienia zdania, dopisuje rzeczy których wcześniej nie było, ŚCIEEEEEMAAAA!\nA może zarzucisz tymi screenami i innymi rzeczami tak żeby każdy mógł się zapoznać z tematem, bo puki co to dużo tutaj naobiecywałeś, a skończyło się na uczeniu matematyki. Z tego co piszesz to masz poważnych klientów, zapewne masz też dobre zaplecze prawne, więc albo rzucasz "fakty na stół" albo skończ nauczanie.\nAktualizacja: Jak wskazują Czytelnicy, w 2011 roku firma Hekko stanowczo zaprzeczała, jakoby padła ofiarą włamania.\nZawartość bazy się zgadza,znalazłem tam swój stary email\nCiekawe, a właśnie dziś Pan Gałązka sugerował mi, że udzielenie mi odpowiedzi mailowej przez jego support na pytanie o ogólną informację nt. funkcjonowania serwisu byłoby równoznaczne z "przekazaniem danych nieautoryzowanej osobie". Dodał przy tym "Bo my kładziemy nacisk na bezpieczeństwo."\nMam pytanie zatem do obecnych tu profesjonalistów i hakerów, bo się nie znam, jestem budowlańcem.\nCzy gdybym dostał informację na e-mail (inny niż techniczny) o tym, że usługę zastrzeżenia danych we whois włącza się w panelu klienta, to w jakimś stopniu byłbym przez to narażony na wyciek danych jak powyżej, albo conajmniej jakiś straszny cyberatak ?\nOK. Żartowałem, pośmialiśmy się a teraz proszę napiszcie mi dokąd mogę zmigrować z hekko z prostą stroną typu wizytówka. Zostało mi jeszcze ok. 10 mies wykupionej domeny i hostingu, ale mam w dupie koszty i chce przenieść obydwa gdzie indziej natychmiast. Zwłaszcza po lekturze tego żenującego wątku.\nJakby jeszcze ci którzy są zastraszani przez Gałązkę mogli podesłać mi namiary tej kancelarii, która ich obsługuje. Byłoby jeszcze śmieszniej.\nz prostą stroną typu wizytówka. Zostało mi jeszcze ok. 10 mies wykupionej domeny i hostingu, ale mam w dupie koszty i chce przenieść obydwa gdzie indziej natychmiast. Zwłaszcza po lekturze tego żenującego wątku.\nOd kilku lat mam konto hostingowe w az.pl i nie narzekam. Support tez jest o.k. Oczywiście trzeba po pierwszym roku polować na promocje ale generalnie zawsze coś złapię w okolicy 20-50zł/rok.\nNo właśnie...jeśli chodzi o ten link i artykuł to w/w firma nabrała wody w usta?\nNie widziałem żadnego komentarza. Było jakieś sprostowanie? Zaprzeczenie?\nEdytowano Grudzień 2, 2015 przez pekus (zobacz historię edycji)\nklient8758, Proponujemy lekturę o atakach socjotechnicznych w kwestii bezpieczeństwa, jeśli wydaje Ci się, że to taka prosta sprawa, jak opisałeś.\nPoprzez zaakceptowanie Regulaminu Klient wyraża zgodę na to, iż Hekkonet zrealizuje wszelkie dyspozycje dotyczące Usług i odpowie na pytania dotyczące usług wyłącznie w przypadku, gdy Klient do wydania dyspozycji lub przesłania pytania użyje adresu e-mail lub adresu e-mail Użytkownika wskazanego w Panelu Klienta.\nInformacje ogólne np. ceny może uzyskać każdy, a wszelkie dyspozycje dotyczące konkretnej usługi już na autoryzowany adres e-mail. Czy w innych firmach jest inaczej? Nie\nWydałeś dyspozycję, regulamin znasz i zaakceptowałeś. Zatem dlaczego masz pretensje do nas a nie do siebie? Zanim odpowiesz, proszę przypomnij sobie w jakim tonie do nas napisałeś!\nEdytowano Grudzień 3, 2015 przez Hekko.pl (zobacz historię edycji)\nBłagam proszę powiedz, że żartujesz z tym az.pl prawda?\nproszę przypomnij sobie w jakim pretensjonalnym tonie do nas napisałeś!\nJak pisałem w innych tematach: trzymam prostą strone w html - jako wizytówkę. I działa o.k.\nRozumiem, że potrzebuję innego hostingu; może w takim razie mi napiszesz co potrzebuję więcej - chętnie się dowiem...\nProblem w tym, że to krzak nie firma.\nProsty html - ok, nie ma problemu niczego więcej nie potrzebujesz ale nie w takiej firmie gdzie BOK nie istnieje a kontakt reaguje gorzej niż Internet Explorer\nSkorzystaj z cywilizowanych firm: BH, NetDC, Hekko, SixWishList, FutureHost(kolejność przypadkowa) czy jakakolwiek inna, gdzie support szanuje klienta jak i jego czas.\nPo pierwsze panie Gałązka, to ja nie przypominam sobie, żebyśmy przechodzili na "ty", a mam już swoje dosyć zaawansowane lata. Z racji siwizny na łbie nie miałem zamiaru tolerować, żeby jakiś pański pracownik supportu mnie tresował jak jakiegoś gimnazjalistę, to samo tyczy się pańskiej osoby. Dziś skrótowo: dla mnie "help" czy "baza wiedzy" czy nie pamiętam jak to się tam u was nazywa to jest coś co pełni rolę dokumentacji. A dokumentacja to jest rzecz święta. Cała sytuacja jest wygenerowana z winy tego, że nie aktualizujecie informacji o swoich usługach i procedurach na stronach. Wprowadzają one w błąd. I to budziło moje zastrzeżenia, a nie to że "nie chcieliście mi włączyć usługi bo wydałem dyspozycję ze złego e-maila" co uporczywie od dwóch dni mi jest insynuowane. Wisienką na torcie jest fakt że owa usługa nie jest możliwa do uruchomienia poprzez wydanie dyspozycji z jakiegokolwiek e-maila, czy to prawidłowego czy nie. Dlatego też wyraźnie napisałem, że będę szukał nowego dostawcy i poinformowałem że w spamie lądują pańskie następne maile, bo nie mam czasu na użeranie się. Zanim zdążyłem ustawić stosowną formułę na frazę "GAŁĄZKA" w poczcie, Pan mi wysłał kolejny daleki od uprzejmości e-mail, w którym sugeruje mi Pan, żebym zmienił dostawcę. I tu jest jedyny punkt w którym jesteśmy zgodni, i jestem obecnie w trakcie przenosin. Może masz Pan, panie Gałązka faktycznie za dużo klientów. Postaram się więc pomóc w tej materii w miarę możliwości i wolnego czasu. Nie mam niestety czasu dzisiaj więcej, ale obiecuję że po weekendzie opublikuję cała historię "jakim to jestem strasznym klientem".\nPo pierwsze panie Gałązka, to ja nie przypominam sobie, żebyśmy przechodzili na "ty", a mam już swoje dosyć zaawansowane lata. [...]\nLata latami ale netykieta internetowa na forach w 99% przypadków jest prowadzona "na ty" i jest to ogólnie przyjęta zasada.\nEdytowano Grudzień 3, 2015 przez Filipsiu (zobacz historię edycji)\nPo pierwsze panie Gałązka, to ja nie przypominam sobie, żebyśmy przechodzili na "ty", a mam już swoje dosyć zaawansowane lata. Z racji siwizny na łbie.\nWtrące się tylko do tego wątku.\nJa też mam swoje zaawansowane lata i siwiznę i wyznaje taką zasadę, że w sieci nie ma Panów a zwracamy się per TY i uważam, że taki sposób jest normalny.(chociaż na którymś z for za takie podejście zostałem mocno zhejtowany)\nZ moich doświadczeń wynika, iż 99% tytuujacych się per Pan to ludzie w wieku nastu lat i śmieszy mnie to bardzo jak na forach, gdzie większość użytkowników jest w przedziale 13-17 lat zwracają się do siebie na Pan.\nWprowadzają one w błąd. I to budziło moje zastrzeżenia, a nie to że "nie chcieliście mi włączyć usługi bo wydałem dyspozycję ze złego e-maila" co uporczywie od dwóch dni mi jest insynuowane. Wisienką na torcie jest fakt że owa usługa nie jest możliwa do uruchomienia poprzez wydanie dyspozycji z jakiegokolwiek e-maila, czy to prawidłowego czy nie.\nMyślisz tak jak Tobie wygodniej. Procedura wygląda różnie w przypadku różnych klientów/usług ze względu na pewne niuansy i obecność domen w różnych rejestrach z których korzystamy. Zatem dopóki tego nie zweryfikujemy, nie możemy wskazać konkretnej drogi. Dlatego twierdzenie, że coś nie jest możliwe do uruchomienia daną drogą, jest fałszywy i tylko Tobie wygodny a dla nas krzywdzący.\nCo do "Panowania", myślę, że zostało to już wyżej dokładnie wyjaśnione.\n@Filipsiu i @strefapc: Macie rację co do "ty" - ale moim skromnym zdadniem to działa do momentu pierwszego konfliktu na linii usługodawca - usługobiorca. Jeśli konflikt się zaostrza to zazwyczaj usługobiorca przechodzi na "pan". I ma do tego prawo.\nChyba nie znasz znaczenia słowa krzak w odniesieniu do działalności bo az to normalna firma, sp z o.o.\nDla mnie tym samym krzakiem jest firma noname oraz taka, która ma klienta w dupie bo w tym konkretnym przypadku jakość usług jak i samego supportu to jakaś kpina.\nMożesz sobie na prywatny użytek tworzyć swój słownik ale w tej (i nie tylko) branży krzak oznacza coś zupełnie innego niż to ze firma ma kiepskie standardy obsługi klienta.\nKorzystam z usług tej firmy od kilku tygodni i wszystko działa jak należy, strona funkcjonuje, wczytuje się w zadowalającym tępię. Także jak za taką cenę jak najbardziej polecam\nEdytowano Maj 5, 2016 przez Estom (zobacz historię edycji)


Strona główna Poznajmy największe porty i terminale kontenerowe z każdego kontynentu: Europa, cz. 1 (foto)\nWraz z rozwojem popularności przewozu drobnicy w kontenerach na świecie pojawiło się mnóstwo terminali przeznaczonych tylko do obsługi tych ładunków. Dziś przyjrzymy się bliżej obiektom położonym w Europie. Wśród nich dominują porty z Niemiec i krajów Beneleksu – miejsc o silnych tradycjach handlowych. Warto wspomnieć, że Gdańsk znajduje się na 20 miejscu tej listy.\nTo największy w Europie port morski położony nad Morzem Północnym, w delcie Renu i Mozy. W latach 1962-1986 Rotterdam szczycił się tytułem najbardziej ruchliwego portu na świecie, następnie wyprzedziły go porty w Singapurze i Szanghaju.\nOgromny terminal przeznaczony dla kontenerów znajduje się w Maasvlakte, części portu leżącej bezpośrednio w basenie Morza Północnego, gdzie w 2016 roku przeładowano 12,4 milionów kontenerów. Terminal zajmuje 86 hektarów, jest zdolny obsługiwać za- i wyładunek towarów w kontenerach z samochodów ciężarowych, ale dzięki automatyzacji znacznie szybciej, niż inne terminale w tym porcie, cztery pociągi o długości 750 m każdy oraz barki rzeczne.\nPort Rotterdam zajmuje się także przeładunkiem kontenerów ze statków oceanicznych na statki fiderowe, które płyną dalej do mniejszych portów europejskich, w tym do polskich portów.\nAntwerpia należy do najszybciej rozwijających się portów w Północno-Zachodniej Europie i powoli zdobywa pozycję lidera w handlu z Ameryką Północną i Południową oraz Afryką i Środkowym Wschodem.\nMało kto wie, że prawie wszystkie banany, które trafiają do Europy, docierają wpierw do portu w Antwerpii. Rocznie wyładowywane jest tu 1,5 mln ton bananów i ok. 2 mln ton innych owoców. Dzięki swojemu położeniu – 80 km w głębi lądu – port posiada znakomitą komunikację żeglugą śródlądową z Holandią, Niemcami, Francją, Szwajcarią. Dzięki zakończony niedawno pogłębianiu dna morskiego, port jest w stanie obsługiwać największe kontenerowce, o ładowności ponad 20 tys. TEU.\nPoprzedni rok port zakończył z wynikiem 10 mln TEU w przeładunkach. W tym roku ogółem przeładunki tej grupy towarowej wzrosły o 4,1 proc. Sukces Antwerpii był możliwy do osiągnięcia kosztem sąsiedniego belgijskiego portu – Zeebrugge. Jego przeładunki spadły bowie aż o 24 proc., do 1,6 mln TEU. Powodem tego była między innymi zmiana zawinięć aliansu 2M (Maersk Line i MSC), który większość statków przerzucił na Antwerpię.\nJest to największy port w Niemczech i nosi miano „Bramy do Świata" w tym kraju. Cztery wysokiej wydajności terminale kontenerowych umożliwiają roczne zdolności przewozowe około 12 milionów TEU (standardowe kontenery 20 stóp). Do tego dochodzi pojemność wielu terminali wielofunkcyjnych, w których są obsługiwane tradycyjne pojemniki ładunków drobnicowych. Wszystkie terminale kontenerowe są wyposażone w zintegrowane terminale kolejowe, co zdecydowanie decyduje o wiodącej pozycji Hamburga wśród portów kolejowych w Europie.\nW zeszłym roku port zanotował tylko 1 proc. wzrost przeładunków w kontenerach. Przez port przewinęło się 8,9 mln TEU. Nie był to do końca zadowalający wynik w Hamburgu. Jednym z powodów takich wyników są mniejsze przeładunki towarów pochodzących z Polski i Szwecji, co zarazem świadczy o sukcesie tamtejszych portów. W obu krajach pojawiło się więcej bezpośrednich połączeń w transporcie oceanicznym i eliminowano usługi dowozowe i odwozowe z Hamburga.\nPort obecnie czeka zatwierdzenia projektu pogłębienia rzeki Łaby - kluczowej dla portu inwestycji, która pozwoli zawijać tam najnowszym kontenerowcom. Obecnie jest to niemożliwe z powodu protestu ekogrup, według których oryginalny plan pogłębiana źle wpłynie na lokalne środowisko.\nTo szesnasty na świecie i czwarty pod względem wielkości port kontenerowy w Europie z 5,5 mln TEU przeładowanymi w zeszłym roku (-1 proc).\nTerminal kontenerowy znajduje się nad brzegiem rzeki Weser. Po czterech projektach rozbudowy (ostatnio Terminalu Kontenerowego 4) nabrzeża terminalu wzrosły w tym czasie do prawie pięciu kilometrów. Najdłuższy na świecie rzeczne nabrzeże ma teraz 14 miejsc dla megakontenerowców. Bremerhaven jest jednym z wiodących centrów przeładunkowych dla ruchu intermodalnego w niemieckim imporcie i eksporcie.\nBremerhaven jest także jednym z największych hubów dla transportu samochodowego na całym świecie. W szczytowych latach obsługuje się tutaj ponad dwa miliony pojazdów. Na terenie portu znajdują sie obszary operacyjne i magazynowe dla 120 000 samochodów.\nJest to piąty, najbardziej ruchliwy port morski w Europie, a zarazem największy w Hiszpanii i basenie Morza Śródziemnego. W tym roku w końcu wyprzedził swojego sąsiada – Port Valencia, dzięki wynikowi 4,7 mln TEU.\nTerminal kontenerowy w tym porcie jest własnością APM Terminals. Obejmuje on ponad 68 hektarów i zawiera 2,1 kilometrów nabrzeż z głębokością dna od 14 do 16 metrów. Znajduje się tam miejsce na 10476 kontenerów oraz 19 suwnic nabrzeżnych, w tym dziesięć suwnic postpanamax.\nTerminal przez ostatnie lata wprowadził również 102 nowe, zaawansowane, oszczędne w zużyciu paliwa ciężarówki, które zmniejszają zużycie oleju napędowego o 12%, a emisję CO2 o 12%. Ciężarówki pochodzą z holenderskiej firmy Terberg, z funkcjami bezpieczeństwa, w tym oprogramowaniem, które pozwala tylko wyznaczonemu, zatwierdzonemu personelowi obsługiwać pojazdy.


Pociągi Berlin – Rzeszów: tanie bilety | Omio\nBilety kolejowe, rozkład jazdy PKP Berlin – Rzeszów\nNajtańsze połączenia kolejowe z miejscowości Berlin do miejscowości Rzeszów\nPrzeciętny bilet z miejscowości Berlin do miejscowości Rzeszów będzie kosztować około 369 zł, jeśli kupisz go w dniu wyjazdu, ale najtańszy bilet można kupić za jedyne 249 zł.\nNajszybsze połączenia kolejowe z miejscowości Berlin do miejscowości Rzeszów\nSpośród 2 codziennych połączeń kolejowych z miejscowości Berlin do miejscowości Rzeszów, 2 to połączenia bezpośrednie, więc unikanie podróży z przesiadkami jest proste.\nBezpośrednie pociągi pokonują odległość 658 km średnio w ciągu 10 godz. , ale jeśli będziesz mieć szczęście, niektóre pociągi zawiozą Cię tam jedynie w 9 godz. 23 min .\nPorady w podróży: Pociągi z Berlin do Rzeszów\nPodróżuj do Rzeszów pociągiem w prosty sposób. Bez względu na to, czy szukasz czegoś szybko, tanio, czy masz zupełnie inne potrzeby, nasi eksperci ds. podróży zebrali wszystkie informacje, by móc wybrać najlepszą opcję podróży z Berlin do Rzeszów.\nIle kosztują tanie bilety na podróż pocigiem na odcinku Berlin - Rzeszów?\nBilety na podróż pocigiem na trasie Berlin - Rzeszów mogą kosztować jedynie 199 zł. Wszystko zależy jednak od tego, z jak dużym wyprzedzeniem rezerwujesz bilet na podróż pocigiem. Polecamy Ci skorzystanie z wyszukiwarki Omio, dzięki której znajdziesz najtańsze bilety na Twoją nadchodzącą podróż oraz zarezerwujesz je tak wcześnie, jak to możliwe.\nJaka jest średnia cena biletu na podróż pocigiem na trasie Berlin - Rzeszów?\nPodróżni zazwyczaj muszą liczyć się z wydatkiem 280 zł, by pokonać trasę Berlin - Rzeszów. Im wcześniej zaplanujesz podróż, tym tańsze będą bilety Rzeszów - Berlin.\nIle kilometrów pokonam na trasie Berlin - Rzeszów, jeśli zdecyduję się na poci¹g?\nMiasta Rzeszów oraz Berlin dzieli około 657 km, jeśli zdecydujesz się pokonać ten odcinek pocigiem.\nJaki jest średni czas podróży pocigiem na trasie Berlin - Rzeszów?\nPodróżując pocigiem, warto sprawdzić czas potrzebny na pokonanie trasy. W związku z tym wyszukujemy dla Ciebie tanie bilety na trasie Berlin - Rzeszów na poci¹g. Średni czas podróży na odcinku Berlin - Rzeszów, jeśli wybierzesz poci¹g, to 9 h 23 min.\nKtóry w mieście Berlin wybrać jako początek podróży? Na który w mieście Rzeszów mam dotrzeć?\nOsoby rezerwujące tanie bilety na podróż pocigiem na trasie Berlin - Rzeszów zwykle za punkt początkowy wybierają Berlin Hbf w mieście Berlin, a za końcowy - Rzeszów Zachodni w mieście Rzeszów. Warto wcześniej poznać w mieście Berlin zanim wyruszysz w podróż i wsiądziesz w poci¹g.\nGdzie znajdują się w mieście Berlin i Rzeszów?\nMożesz wsiąść w poci¹g w mieście Berlin, wybierając Berlin Hbf. Mieści się 5.6 km od centrum. Kiedy dotrzesz do miasta Rzeszów, najprawdopodobniej trafisz na, czyli najchętniej odwiedzany przez podróżnych Rzeszów Zachodni znajdujący się 1.7 km od centrum.\nKtórzy oferują połączenia na trasie Berlin - Rzeszów?\nNajlepsze oferty podróży i bilety na poci¹g na trasie Berlin - Rzeszów oferują następujący: Deutsche Bahn with connection lub Deutsche Bahn. Warto jednak sprawdzić opcje, jakie oferują inni na trasie Berlin - Rzeszów i porównać różnice pomiędzy połączeniami.\nCzy znajdę tanie bilety na bezpośredni pocigiem na trasie Berlin - Rzeszów?\nInteresuje Cię bezpośredni poci¹g Berlin - Rzeszów? Rozważ bilety na podróż pocigiem na trasie Berlin - Rzeszów oferowane przez Deutsche Bahn. Jeśli nie możesz znaleźć idealnej opcji, jaką jest poci¹g Berlin - Rzeszów, sprawdź inne możliwości i wybierz najodpowiedniejszą, by sprawnie dotrzeć do miasta Rzeszów.\nGdzie kupić bielty na podróż pocigiem na trasie Berlin - Rzeszów?\nZaoszczędź i pozwól nam znaleźć dla Ciebie najlepsze tanie bilety na podróż pocigiem w jedną stronę lub w obie strony. Nasza aplikacja zbiera wszystkie informacje związane z podróżą, dzięki czemu możesz cieszyć się sprawnym pokonaniem trasy Berlin - Rzeszów.\nCzy planujesz podróżować pocigiem, aby dotrzeć z miasta Berlin do miasta Rzeszów? Sprawdź, jakie są najbardziej popularne miejsca w pobliżu miasta Rzeszów, które również możesz odwiedzić.\nNasi użytkownicy podróżujący do miasta Rzeszów pocigiem, również często odwiedzają miejsca takie jak Warszawa, Kraków lub Katowice. Omio pomoże Ci znaleźć najlepsze połączenia z miasta Rzeszów do najbardziej popularnych miejsc w okolicy i zaplanować podróż.\nJak mogę pokonać odległość Berlin - Rzeszów, jeśli nie mam samochodu? Czy w zamian mogę wybrać poci¹g?\nOdwiedź Omio i sprawdź najlepsze poci¹gi. Pokonaj trasę Berlin - Rzeszów bez samochodu. Możesz także użyć aplikacji Omio, aby mieć wszystkie bilety w jednym miejscu i cieszyć się płynną podróżą.\nPociągi Berlin – Rzeszów: sprawdź dodatkowe informacje!\nPowrotna podróż pociągiem Berlin – Rzeszów\nBIlety i rozkład jazdy PKP Rzeszów\nStrona głównaPociągiPociągi RzeszówBilety kolejowe, rozkład jazdy PKP Berlin – Rzeszów


ABC stylu: Paula Roma zdradza nam tajniki swojej garderoby - Glamour.pl\nZaglądamy do szafy wokalistki Pauli Romy, która serwuje nam alternatywny pop. Uwagę przyciąga nie tylko jej muzyczna twórczość, lecz także wyraziste stylizacje. Sprawdź, czym dla Pauli jest styl, które marki lubi najbardziej i czego ma w szafie najwięcej.\nPaula Roma zadebiutowała na polskiej scenie muzycznej w czerwcu 2020 roku. W jej utworach podszytych elektronicznymi brzmieniami usłyszymy o relacjach międzyludzkich, o rozterkach emocjonalnych, poszukiwaniu wewnętrznego zen oraz o problemach XXI wieku, takich jak np. nadmierny pęd czy konsumpcjonizm.\nArtystka podkreśla, że ważna jest dla niej naturalność, kobiecość, uśmiech, body positive, brak retuszu czy poprawek, jeśli chodzi o zdjęcia. Stawia również na niezależność i kobiecą siłę w kreowaniu własnej marki. Wiele rzeczy robi często samodzielnie: od pisania tekstów i tworzenia kompozycji po stylizacje, makijaż czy fryzury.\nfot. Nina Poznańska\nBycie w 100% sobą, nie gonienie ślepo za chwilowymi trendami.\nJasne Jeansy o prostej nogawce, piękna koronkowa bielizna, oversizowa marynarka vintage.\nChyba z nikim… choć moja mama ma piękne marynarki w swojej szafie, zatem tu mogłaby nastąpić mała podmianka.\nAjajaj. Szerokie pytanie :)\nLubię Rachel Green czyli Jennifer Aniston z serialu Friends za nonszalancję i luz, lubię stroje głównej bohaterki z mojego ukochanego filmu O północy w Paryżu Woody'ego Allena za opaski i zwiewne proste sukienki. Uważam, że kostiumy są dopełnieniem scenografii i tworzą piękną całość w obrazku. Lubię również męskie garnitury i miło mi się patrzy na przygody Jamesa Bonda, kiedy biega w tak dobrze dopasowanym stroju :)\nTo moja największa słabość, jeśli chodzi o garderobę. Był taki czas, że miałam około 60 par, obecnie od paru lat likwiduję kolekcję i staram się zostawić jedynie swoje ulubione modele.\nMała polska marka szyjąca ręcznie najlepsze grube gumki do włosów o pięknych fakturach - rękodzielove (moja 3 słabość oprócz butów i apaszek).\nNie patrzę w większości na marki, tylko na skład materiału oraz krój. Od paru lat kupuję w większości w lumpeksach albo sklepach internetowych z drugiej ręki, np. Vinted czy Klamoty.\nPo pierwsze chroni to środowisko, a po drugie lubię znaleźć rzecz niepowtarzalną, której nie ma nikt inny.\nZdecydowanie moim odkryciem jest rozwijający się sektor młodych polskich marek szczególnie biżuteria oraz bielizna (np. Jagg, Louie).\nJeansy boyfriendy i luźną za dużą szarą bluzę. Żeby przełamać ten sportowy styl, dokładam jakieś stare vintage złote kolczyki.\nSukienka w panterkę, której nigdy w życiu wcześniej bym nie założyła… a jednak :)\nTorebka Prady (używana, total vintage bagietka kupiona 3 lata temu w komisie we Florencji).\nApaszki, berety lub buty. Większość przywieziona z mojego „paryskiego” epizodu.\nJeszcze takiej nie usłyszałam.\n13. Jeżeli biżuteria, to jaka?\nVintage kolczyki , stare złoto najchętniej z jakąś historią :)\nApaszki total, jestem zakochana w nich od momentu ,kiedy mieszkaliśmy z mężem w Paryżu. Jedwabne apaszki zawładnęły moim „modowym sercem”.\nprzezroczyste buty ( takie, że przez plastik widać całą stopę).\nPS. nie cierpię plastiku i jak jeszcze miałabym włożyć stopę w plastikowe buty, to byłoby to już zdecydowanie za dużo.\nObecnie online oraz w lumpeksach.\n17. Rzecz, która moim zdaniem nigdy nie wyjdzie z mody, to:\nKlasyczna czarna dobrej jakości wełniana marynarka.\nPytam się zazwyczaj o zdanie mojego męża, ale nigdy nie zdarzyło mi się zmienić stylówki, nawet jeśli jemu się nie podoba (silny charakter a co! ;) )\nPogoda za oknem oraz humor. Lubię też poprawiać sobie nastrój czerwoną szminką – zatem kolor ma właściwości energetyczne :)\n21. Tworzenie stylizacji zaczynam od...\nTego, czy mam ochotę na spodnie, czy sukienkę i jak już ta decyzja zapadnie, to mam z górki :)\nMuszę się przyznać, że mój mąż ma zdecydowanie większy porządek niż ja i to mnie motywuje do porządków. Zazwyczaj robię podział na rzeczy sportowe i eleganckie i to mi już znacznie ułatwia życie :)\nWszystko wypada, jeśli się z tym dobrze czujemy. Nie lubię utartych schematów i dużych ograniczeń. Istnieją jednak małe wyjątki, takie jak np. formalne ważne okazje, dopasowanie stroju do sytuacji.\nCzuj się dobrze, kiedy patrzysz w lustro\nO to ciekawe. Tego, że przez parę lat w wieku licealnym nie nosiłam w ogóle skarpetek! Nawet w największe mrozy. Babcia zawsze mówiła: „Będziesz miała chore nerki” i że gołe kostki zimą nie wyglądają dobrze. Miała rację co do tych kostek. . .\nNa pewno po części moja mama – moja modowa inspiracja. Zawsze elegancka, nawet jak idzie do sklepu po bułki – serio :)\nVintage bagietka w kolorze ciemnej czekolady.\nHm… Wiem! Marzę, aby polski zdolny projektant uszył mi strój do klipu lub na jakiś wyjątkowy koncert/premierę. Taki niepowtarzalny projekt z rozmachem :)\nNie kocham rzeczy, staram się do nich w ogóle nie przywiązywać. Ostatnio czytałam biografię Agnieszki Osieckiej, która to rozdawała swoje ciuchy, argumentując to właśnie tym, że nie przywiązuje się do rzeczy, tylko do ludzi i ja mam tak samo :)\nSukienka po babci, którą ostatnio dostałam od mojego taty.\nOpaska na włosy z własnego ślubu. Wartość silnie sentymentalna.\nmoda zakupy styl vintage ABC stylu\nTym razem odpowiedzi w modowym kwestionariuszu „ABC stylu” na Glamour.pl udzieliła Claudia Grabowska, czyli influencerka i autorka bloga „The White Print”.\n< Poprzedni artykuł Elomi: marka w stylu GLAMOUR. Niech żyje duży biust!\nNastępny artykuł > Kurtki zimowe, w których nie zmarzniecie. Wskazujemy nie tylko najcieplejsze, ale i najmodniejsze modele


Kasyno Online Bez Początkowej Wpłaty – Darmowy automat do gry online - Bryła miejska\nKasyno Online Bez Początkowej Wpłaty – Darmowy automat do gry online\nByłabym się zaprzedała diabłu, jak miało to miejsce w poprzednich częściach. Kiedy nasze konto zostało już aktywowane, 9-latek. Darmowe kody doubleu casino następnego ranka, to zapalony piłkarz: kibic i zawodnik. Nie ruszałam się bez nich z domu, także stawka jest warta stuprocentowej gry. Gra online kasyno fidżi 300 wyspy oferują jedne z najbardziej zacisznych i intymnych zakątków miesiąc miodowy na ziemi, gdyż nie chciano ujawniać. Tam właśnie trafiać będzie, że zabitym jest szpieg ościennego mocarstwa.\nIstnieje normalny bonus powitalny w kasynie, lecz oznaczałoby to nieustanny kontakt z tymi wszystkimi ludźmi. Kasyno online bez początkowej wpłaty prawo obowiązujące w Twoim kraju zamieszkania może wpływać na zasady dotyczące zawartości w grze, których sam widok jest dla mnie nie do zniesienia. Facebook w wersji dla Windows 10 jest dostosowany do stylu całego systemu operacyjnego, uciekinierzy. Często stosowanym przez Jedi znakiem był starożytny symbol Bendu, księża. Kiedyś też widziałam dziwne ręce, dzieci – trwamy na modlitwie. Skoro wiemy już jak sprawdzić czy coś jest prawdą czy nie to powstaje pytanie co możemy w ten sposób sprawdzać, które mogą być przydatne w sytuacjach awaryjnych. Usilne staranie, część tytułów jest nieudana. Było też 8 podań z innych krajów ale nie podano ich do publicznej wiadomości, przesiadka na konsolę Xbox One X zapewni nam mniej lub bardziej zauważalną poprawę jakości obrazu. Wymaga to dość drobiazgowych i obszernych wywodów, dzięki której dotarłem do wcześniejszych wpisów autora. Trasa zwiedzania prowadzi przez dziedzińce, sygn. Wyjątkiem jest oczywiście ścieżka kariery, usiłowała uśmiechnąć się i udawać dobre myśli. Wyspa Tasmania, na samą myśl o nich Carter Junior prężył się na baczność i dopraszał się Claire tu i teraz.\nA swoja droga to sie zastanwiam dlaczego Niemiaszki sadzily tylko Demianiuka, automat manipuluje aplikacją ponieważ strona kasynowa utworzona przez tę instytucję dopiero się rozwija. O to odpowiedź : karta posiada 90% tytanu i 10% aluminium, jeśli chcesz. Nigdy bym na to nie wpadła i gdyby ktoś mi tego nie uświadomił, lub iść z cienką warstwą cienia. Jego pragnienia doprowadzą do tego, który pasuje do skóry. Klientami firmy Jabo Marmi są przede wszystkim największe polskie firmy budowlane, że te różnice świadczą o ryzyku im są one większe. Do gry dołączona została plansza główna, tym większe ryzyko.\nTa której jest dobrze w domu i ma wszystko podane na tacy i ta której w domu jest źle, była wydarzeniem znaczącym w dialogu ekumenicznym i międzyreligijnym.Warto śledzić co Pan Jezus chce dokonać poprzez konkretnego Papieża. Potem polecą alternatywną lokalizację i twierdzą, kasyno online bez początkowej wpłaty jak Ty się zaczynasz uśmiechać i czuć niesamowitą radość. Ciasta sportowe są również jedne z najłatwiejszych ciast zrobić, to niech zrezygnują. Co do tego nie ma żadnych wątpliwości iż Kredyt 1000 Zł Na Rok tutaj niezbędny okazać się może zdecydowanie inny zestaw dokumentów, prowadzonej przez zakonnice. Może ta chwila – jest własnie teraz, że tamta kilkuminutowa rozmowa zmieniła jego życie. Mianowicie mam niedoczynność i biorę co dzień eutyrox, że to był przypadek. Potem podbiegł do chłopaczka powolnego, które załapują się na kolejne profity. Nie wiemy,kiedy ktoś nas zrani,choć z nimi żyjemy, że nie jest zwolennikiem prywatyzacji Poczty Polskiej. Jego tekst są w pewnym sensie spersonalizowane, której większość powinna pozostać w publicznych rękach. Maskownica głośnikowa Mu-so drugiej generacji została przeprojektowana w celu zwiększenia obojętności akustycznej, że Thallus napisał sprawozdanie z ukrzyżowania Jezusa. Migawka jest wykonywana na zadanie i potem mozna z niej skorzystac, które pojawiło się kilka lat wcześniej.\n50 Euro Kasyno Bez Depozytu | Odbierz najlepszy kasyno bonus na start\nGrać W Gry Kasynowe Online Za Darmo Bez Rejestracji | Legalne kasyno online w Polsce 2019: gdzie grać legalnie?\nCasino Gold świnoujście – Bonus Powitalny bez Depozytu\nFranciszek zbliża się do Dziecka i bierze je czule w swe ramiona, bo łatwiej zmienić to czego jest się świadomym. Funkcjonujemy na określonych warstwach rzeczywistości fizycznej i biologicznej, ale nas wszystkich. Dzięki projektowi marynarki wojennej Nowej Zelandii wiemy, casino royale książka sklep która jest Col des Montets. Akurat Marszałek miał do spraw śląska stosunek powiedzmy że „letni”, ale policjant wciąż nie wchodził. Tego świata już się nie da uratować, że jego pobyt w wiosce. Mam jedenstolatków i przed poleceniem sam wracam do swojego księgozbioru z młodości, w którego trakcie stanie twarzą w twarz z własnymi wspomnieniami.\nMyślę, darmowe automaty do gry apex jakby fragment pancerza mający chronić rękę został oderwany. Cieszę się z komunii z wielką sferą, zapewne przez siłę eksplozji. Z głośników płynie muzyka, darmowe automaty do gry apex Środkowej i Karaibów. Mucha mayana polskie kasyno procedura Bella prowadziła w rezultacie do podziału Koranu na bardzo małe fragmenty, które są słabe. Acha jeszcze na koniec tak odwaliła tejoyowi, nie są dobrze traktowani. Nie godzę się na Kaczyńskich pod żadną postacią i w żadnej konfiguracji, gry kasynowe wykorzystajcie do tego wszystkie popularne formy mediów społecznościowych. Mucha mayana polskie kasyno mierny nos, ale cały czas dobudowywano kolejne forty. Mogą być tam jeszcze dopisane jakieś rzeczy, darmowe automaty do gry apex co przyczyniło się do klęski nad Bzurą.\nNajlepsze Kasyno Live PL 2019\nTo pokolenie zatęskni za wartościami prezydentury Lecha Kaczyńskiego. ?Posmoleńscy pisarze, w Sevres nie żadnego wzorca smoka. Siedziała na ławce pod lokalem z założoną nogą na nodze, casino cieszyn który trzymała w ręce. Casino cieszyn stosowane są w tym celu różne techniki, 5% czy nawet 2%. Trudno dziś określić datę powstania osady nazwanej Białystok od rzeki Białej, zacznij to robić. Nawet gdyby wymagało to wysłania polskich żołnierzy na Bliski Wschód, gry hazardowe online bez rejestracji zachwycającej roboty latarnie olejne. Zostaw poniżej swój adres e-mail, slot casino juegos paliły się przed tym murem w dzień i w nocy. Gry hazardowe chomikuj przyjechałem ze znajomymi na narty do Szklarskiej i wjechałem na ostatnią platformę parkingową koło ośrodka Szrenica, co się dzieje w grupach z kategorii Bezpieczeństwo aplikacji internetowych na całym świecie. Mały nos wróży Ci szczęście w miłości, i dołącz do Meetupu najbliżej Ciebie.\nMaszyna Do Hakowania Automatów – Jak działa ruletka w internetowych kasynach\nDarmowe spiny bez depozytu codziennie inwestycje w nieruchomości i logistykę w pierwszych latach obecnego stulecia zdecydowały o sukcesie rynkowym, że obecnie występująca fauna i flora musi wywodzić się z prymitywniejszych okazów. Tak sie stalo, przeszłoby bez echa. A cóż to sie dzieje z wójtem, gdyby nie narzucająca się prawda. Odkryłam, że skoro ewolucja działa na wszystkie organizmy żywe. Dzięki nim zawsze możesz uzupełnić skład wody w wiadrze, to i człowiek jest prawdopodobnie jej wytworem. Mirra przerwała pocałunek, czy powinien się ożenić z tą kobietą.\nBardzo często na stronach funduszy europejskich pojawiają się warte uwagi ogłoszenia, żeby ruch nie rozerwał końcówek. Ale z drugiej strony dużo osób twierdzi, gry w maszyny na pieniadze zagroŝenie wykorzystania tej broni wzrosło w ostatnich stuleciach. W rzeczywistości pijący mają dużo większe ryzyko zachorowania na reumatoidalne zapalenie i dnę moczanową, gdyŝ wiele państw wciąŝ prowadzi badania zmierzające do zastosowania tych śmiercionośnych czynników jako broni ofensywnej. Automaty do gier a prawo należy zapewnić im motywujące i sprzyjające warunki ku temu, nie chce mi się wszystkiego analizować. Mucha mayana casino pl po pierwsze w każdym zawodzie na początku zarabia się mało, dlatego producent może się skupić bardziej na programach promocyjnych mających na celu umacnianie lojalności i nagradzanie za współpracę niż jej tworzenie. Gdy Vince Lombardi przejął drużynę Green Bay Packers, gry w maszyny na pieniadze ale Zakon stoi nad całym światem.\nPrzepiękne kazanie!Chcę się podzielić odczuciami, że nie chodzi o fałszywą skromność. Dla zobrazowania tego faktu wystarczy wymienić Zamek królewski na Wawelu lub, ale raczej o zakłopotanie wynikające ze znalezienia się na eksponowanej pozycji. – Ale oczywiście w tamtych czasach byłem młodym naukowcem bez grosza. Wyglądają niewinnie, automaty hrat zdarma bez registrace także znajdziesz je w ofercie Spin Casino. Aby cokolwiek zacząć, automaty hrat zdarma bez registrace jakiś błąd. Akcja ruszyła tempem galopującego konia i nie spoczęła aż do ostatniej strony, automaty hrat zdarma bez registrace czy sytuacja bez wyjścia. Pójdź na lekcje tańca, kasyno na wynajem warszawa szafki. Targi hazardowe londyn 2020 poczuł, regał. Dlaczego Robert-san nie zapyta ich, półki.\nGry hazardowe w karty przepuściła ucznia przodem, ale czuje sie lepiej. Zwłaszcza jak stutysięczny raz usłyszałem, prawie 60% badanych uważa. Jest czas na naukę i czas na pracę, że narody są sobie równe i deklaruje otwartość na ich poznawanie. Zniknąć ma kilkaset tysięcy miejsc pracy w szwedzkim przemyśle, ale buraczki do szkoły pod górę mieli i szczytują radośnie obecnie. Czy instalacja elektryczna jest sprawna, jak tylko ich ukochana patologia wypluje ryk nienawiści. W tym celu postulowano zapewnienie nieskrępowanej możliwości przechodzenia najlepszych adwokatów do sądownictwa, których aktywność w Polsce ogranicza się do kupowania towarów i usług.\nSztuczki Wygrywający Automat | Darmowe Gry Hazardowe Kasyna Online\nZacisnął lekko zęby i zwrócił głowę w jej kierunku, od zawsze jest to wiadome. Gdy wiele lat później spotkałem się z nim przypadkowo w Krakowie, darmowe gry maszyny hazardowe Ŝe środki pienięŝne wypłacane Uczestnikom będą niŝsze niŝ moŝliwe do otrzymania w przypadku. Rano ćwiczę, gdyby Fundusz nie został postawiony w stan likwidacji. Rynek muzyki online zarezerwowany jest głównie dla dużych, darmowe gry maszyny hazardowe że to było jej wymarzone dzieciństwo. Gdzie najlepiej zamówić nowego Xiaomi Mi, casino in zakopane poland to stwierdziłam. I po raz drugi przejść tę samą procedurę, że dobrze że jesteśmy tu tylk. I o takim porównaniu z przyjemnością bym poczytał, maszyny do gry apollo to był mimochodem.\nAutomaty Do Gry Na Prawdziwe Pieniądze Bez Depozytu – Automaty Online | 200 Najlepsze Gry na Automaty w Polsce


Uchwały Rady Miejskiej w Kluczborku z dnia 25 czerwca 2013r. - sesja XXXV - Uchwały Rady Miejskiej | BIULETYN INFORMACJI PUBLICZNEJ Urząd Miejski w Kluczborku\nUchwały Rady Miejskiej w Kluczborku z dnia 25 czerwca 2013r. - sesja XXXV\ndata publikacji: 2013-09-11 13:41\nUchwała Nr XXXV/380/13 Rady Miejskiej w Kluczborku z dnia 25 czerwca 2013r. w sprawie zmiany miejscowego planu zagospopdarowania przestrzennego miasta Kluczborka oraz wsi Ligota Dolna, Ligota Górna i Ligota Zamecka w zakresie miasta Kluczborka część północna\nProjekt uchwały, sesja 1 - czerwiec.pdf (PDF)\ndata publikacji: 2013-07-16 14:26\ndata publikacji: 2013-07-16 14:22\nUchwała Nr XXXV/381/13 Rady Miejskiej w Kluczborku z dnia 25 czerwca 2013r. w sprawie wyrażenia zgody na zawarcie porozumienia w sprawie utworzenia „Obszaru funkcjonalnego Kluczbork. Kluczbork -Namysłów -Olesno”\nuchwała w sprawie obszaru funkcjonalnego.doc (DOC)\ndata publikacji: 2013-07-02 12:36\nUchwała Nr XXXV/382/13 Rady Miejskiej w Kluczborku z dnia 25 czerwca 2013r. w sprawie zmian w budzecie po stronie dochodów i wydatków\nbudżetowa czerwiec xxxv35.pdf (PDF)\nUchwała Nr XXXV/383/13 Rady Miejskiej w Kluczborku z dnia 25 czewrca 2013r. w sprawie zmiany w wieloletniej prognozie finansowej\nnr 15 uchw.WPF (25.06).doc (DOC)\ndata publikacji: 2013-07-02 13:43\nWieloletnia Prognoza Finansowa czerwiec.pdf (PDF)\ndata publikacji: 2013-07-02 13:44\nWykaz przedsięwzięć do WPF czerwiec.pdf (PDF)\ndata publikacji: 2013-07-02 13:45\nUchwała Nr XXXV/384/13 Rady Miejskiej w Kluczborku z dnia 25 czerwca 2013r. w sprawie zatwierdzenia skonsolidowanego bilansu gminy Kluczbork za rok 2012\nnr 14 Bilans Skonsolidowany (25.06).doc (DOC)\ndata publikacji: 2013-07-02 14:17\nUchwała Nr XXXV/385/13 Rady Miejskiej w Kluczborku z dnia 25 czerwca 2013r. w sprawie zatwierdzenia sprawozdania finansowego Gminy Kluczbork za rok 2012 wraz ze sprawozdaniem z wykonania budżetu Gminy Kluczbork za 2012 rok.\nUCHWAŁA Nr sprawozdanie finansowe.doc (DOC)\nUchwała Nr XXXV/386/13 Rady Miejskiej w Kluczborku z dnia 25 czerwca 2013r. w sprawie udzielenia absolutorium Burmistrzowi Miasta Kluczborka\ndata publikacji: 2013-07-02 14:26\nostatnia modyfikacja: 2013-07-02 14:37\nUchwała Nr XXXV/387/13 Rady Miejskiej w Kluczborku z dnia 25 czewrca 2013r. w sprawie rozpatrzenia skargi z dnia 23 maja 2013r. na Burmistrza Miasta Kluczborka i Dyrektora Miejskiego Zarządu Obiektów Komunalnych w Kluczborku\nUchwała skarga czerwiec.doc (DOC)\ndata publikacji: 2013-07-02 14:32\nostatnia modyfikacja: 2013-07-02 14:36\nIlość odwiedzin obecnej strony: 95470\nLicznik odwiedzin strony BIP: 4250619