Jak wykorzystać martwy sezon - Quick.Cms.Ext - wszechstronny i prosty system zarządzania treścią\nJak wykorzystać martwy sezon\nMoje publikacje » Strzelectwo » SZKOLENIA I TRENINGI: » Jak wykorzystać martwy sezon\nJak wykorzystać martwy sezon?\nWśród pytań zadawanych często przez czytelników Braci Łowieckiej większość dotyczy doboru broni i optyki, jak też wykorzystania tej broni poza sezonem strzeleckim na polowaniach. Drugim, takim tematem dosyć często ostatnio poruszanym, jest temat treningu na sucho. Na co zwrócić szczególną uwagę przy planowaniu treningu i jak wykorzystać martwy sezon (kiedy strzelnice są zamknięte), aby podnieść nieco swoje umiejętności strzeleckie?\nOkres zimy to czas, aby myśląc o przyszłym sezonie strzeleckim usunąć lub przynajmniej starać się usunąć niektóre z popełnianych błędów, które powtarzane ”trzymają” uparcie nasz wynik na określonym poziomie. Mało kto z początkujących zawodników zdaje sobie sprawę, jak wiele można zrobić w okresie zimy, czyli w okresie przynajmniej 3 miesięcy, a zatem w okresie aż jednego kwartału. Sceptyk zapewne wzruszy ramionami i pomyśli lub powie - 100dni, co to za okres; strzelam już trzy lata i wyniki są powiedzmy mierne. Optymista pozytywnie nastawiony do życia powie - sto dni treningowych to sporo, warto by to wykorzystać i pomyśli - co mam robić, aby poprawić wyniki?\nTak więc skupmy się na pozytywnie nastawionych do życia i spróbujmy wspólnie pomyśleć co zrobić, aby było lepiej i okres zimowy nie poszedł na marne.\nTematycznie należałoby podzielić zakres spraw, z którymi przyjdzie się nam zmierzyć na sprawy pasowania broni, względnie poprawiania niektórych jej elementów, wyposażenie strzeleckie i w końcu na sam trening na sucho.\nZacznijmy od poprawnego dopasowania broni. Tu przeważnie tkwi przyczyna wielu niepowodzeń. Podczas spotkań ze strzelającymi na strzelnicy jest to podstawowy mankament, z jakim mam do czynienia.\nDotyczy to zarówno długości kolby, jak i długości chwytu. Bez tych podstawowych pasowań trudno marzyć o poprawnym strzelaniu. Tak jak dopasowujemy sobie wysokość fotela w samochodzie, aby się nam go dobrze prowadziło, tak tu musimy dobrze dopasować osadę. Dobrze dopasowana osada to podstawa składu, a poprawny skład to celne strzelanie, o jakie nam chodzi.\nJak stwierdzić czy długość osady jest prawidłowa o tym piszą wszystkie podręczniki, ale kilka słów przypomnienia.\nStajemy swobodnie z opuszczonymi wzdłuż tułowia rękoma. Nie zmieniając postawy (nie skrzywiamy głowy, nie przechylamy się) zginamy rękę w łokciu pod kątem prostym – ramię przylega swobodnie do boku tułowia, dłoń wyprostowana w kierunku przed siebie. W tej pozycji - można skorzystać z pomocy kolegi lub oprzeć koniec lufy np. o stół - kładziemy na wyciągniętym przedramieniu i dłoni broń skierowaną lufami do przodu, w ten sposób, aby stopka kolby oparła się o przedramię. Broń będzie zatem leżała na prawym przedramieniu na jej prawej stronie. Dla osób leworęcznych broń kładziemy na lewej ręce, na lewym boku. Przy prawidłowo dobranej długości kolby spust powinien znajdować się w połowie opuszka pierwszego członu palca wskazującego. Jeśli palec sięga za daleko osada jest za krótka, jeśli nie dostajemy palcem do spustu osada jest za długa. Jeśli okaże się, że kolba jest za krótka proponuję podłożenie pod stopkę odpowiedniej grubości podkładki z korka. Płytę korkową można dostać bez problemów. Jeśli kolba jest za krótka więcej niż 2-3cm nie ma co bawić się w stosowanie podkładek, lecz należy zastanowić się nad wykonaniem trwałego przedłużenia z drewna lub zamówieniem nowej osady. Lepiej wydać kilkaset złotych niż męczyć się z niedopasowaną bronią.\nDługość chwytu broni to równie bardzo ważny aczkolwiek zupełnie pomijany wymiar. Chwyt powinien być tak dopasowany, aby ręka pewnie obejmując szyjkę znalazła oparcie na nosku kolby. Palec wskazujący powinien ściągać spust środkiem opuszka pierwszego członu palca wskazującego, a nie zgięciem stawu. Jeśli mamy długą dłoń i palec sięga nam dalej, czasami aż na kabłąk, musimy cofnąć nosek kolby do tyłu spiłowując go pilnikiem oraz podebrać łuk chwytu od strony spustów, czyli po prostu przedłużyć szyjkę kolby. Aby zrobić to fachowo warto odwiedzić rusznikarza.\nSpusty. Tutaj, o ile zachodzi konieczność ich regulacji, bez wizyty u rusznikarza się nie obejdzie. Z czułością spustów nie można przesadzać, chodzi o bezpieczeństwo! Jednak warto je wyregulować, to na pewno przyniesie skutek. Broń z wyższej półki ma ten szczegół z reguły dopracowany, ale w broniach tańszych jest wielka różnorodność.\nStopka kolby. Bardzo ważny szczegół zwłaszcza, kiedy jest z gumy i zahacza nam o kamizelkę zmuszając nas do wypychania przy składzie kolby do przodu. Kolba powinna wjechać nam przy składzie w dołek strzelecki trąc po powierzchni kamizelki, a nie haczyć o nią. W broniach śrutowych stopka powinna łączyć dwie sprzeczne ze sobą właściwości: powinna być śliska w momencie wjeżdżania strzelby w dołek strzelecki i jednocześnie mocno w nim leżeć w momencie strzału. A zatem powinna być tak zbudowana, aby górny nosek stopki był z ebonitu, a pozostała część z gumy. Z nabyciem takiej stopki i jej zamontowaniem w warsztacie rusznikarskim nie powinno być najmniejszego problemu.\nJeśli długość kolby jest dobra możemy owinąć stopkę naszej kolby taśmą izolacyjną i uzyskamy potrzebny poślizg. W owiniętej taśmą stopce możemy odsłonić na około 1/3 długości , tylną, dolną, część stopki, (pozostawiając taśmę na jej krawędziach) po to, aby hamowała poślizg po wjechaniu w dołek strzelecki.\nMuszka. Mała przy strzelaniu na strzelnicy jest niewątpliwie mniej przydatna niż muszka światłowodowa - świecąca, dobrze widoczna. Długa, dokładana na szynę może jednak być przy strzelaniu osi pewnym utrudnieniem, gdyż „zmienia” nam niejako długość luf, a tym samym powoduje konieczność stosowania innej dynamiki ruchu, a przez to wymusza zmianę techniki strzelania.\nPozostała jeszcze jedna rzecz w naszej broni, na którą przeważnie nie zwracamy uwagi – wyważenie broni:\nTemat bardzo rzadko poruszany, niemniej przy zaawansowanym strzelaniu sportowo-myśliwskim bardzo ważny. Broń podparta palcem pod hakami powinna lekko lecieć na kolbę. Dociążenie w postaci ołowiu umieszczamy pod stopką kolby pamiętając, aby było dobrze dociśnięte, gdyż w przeciwnym razie będzie nam się przesuwało wewnątrz kolby. Może to być śrut ołowiany wsypany do woreczka i po wciśnięciu w otwór, w którym prowadzona jest śruba mocująca kolbę dociśnięty np. korkiem. Broń niewyważona, ciążąca lufami to częsta przyczyna robienia tzw. koziołków podczas składu. Wyważenie broni to sprawa stosunkowo prosta i niezabierająca wiele czasu, jednak bardzo pożyteczna, której nie powinniśmy lekceważyć.\nPasując broń należy pamiętać o jednym, że z kiepskiej osady można zrobić osadę w miarę poprawną, ale nie jest to osada pasowana na miarę. Dlatego mając broń, z której zamierzamy strzelać i uzyskiwać wyniki warto zastanowić się, czy nie dołożyć kilka złotych i nie sprawić sobie dobrej pasowanej osady gwarantującej poprawny skład.\nOgólny przegląd raz do roku zamków, a szczególnie urządzenia spustowo-uderzeniowego, z bacznym zwróceniem uwagi na iglice to powinność. Jeśli robimy to sami to po odkręceniu kolby przeczyśćmy całe urządzenie i zakonserwujmy oliwą, ale bez przesady. Najlepiej jednak, aby tą czynność wykonał rusznikarz.\nTe wszystkie podstawowe regulacje o ile są konieczne warto zrobić w tym martwym okresie strzeleckim, jakim jest zima, by móc poprawnie się składać, a później celnie trafiać.\nKilka słów należy poświęcić broni kulowej. Wyeliminować w tym naszym martwym okresie należy zarówno wady osady, jak i wady optyki o ile takie są, ale po kolei.\nPrawidłowe osadzenie lunety. Rzecz niezmiernie ważna. Z reguły luneta jest osadzona za daleko, często za wysoko. Za daleko często z tego powodu, że brakuje już miejsca na tubusie, aby przesunąć obejmy, a za daleko i za wysoko z reguły dlatego, ponieważ stosujemy montaże fabryczne.\nJak powinna siedzieć prawidłowo zamontowana luneta? Tak, aby składając się do sylwetki biegnącego dzika nie trzeba było wysuwać głowy do przodu w poszukiwaniu pełnego światła i aby policzek przylegał w momencie składu do kolby. Pozostaje nam w tych przypadkach indywidualne wykonanie montażu u doświadczonego rusznikarza pod sylwetkę strzelającego.\nKolba z reguły nieco krótsza niż w broni śrutowej powinna mieć doskonale dopasowany chwyt umożliwiający jej mocne trzymanie i dokładne, a zarazem wygodne położenie palca na spuście. Trzewik powinien być śliski, umożliwiający poślizg kolby po kamizelce podczas składu. Jeśli jest inaczej pozostaje przeróbka lub taśma izolacyjna.\nSpust – najczęstszymi błędami są dwie skrajności: spust za lekki i spust za twardy. Obie sytuacje złe. Spust nie może być za lekki. Do lekkiego spustu trzeba doskonałego strzelca - wyczynowca kontrolującego każdy swój ruch. Strzelec nie może bać się spustu i od czasu do czasu strzelać przypadkowo. Spust musi być na tyle twardy, aby spokojnie oprzeć o niego palec i na tyle miękki, żeby nie zerwać strzału.\nWyważenie broni ważne, aczkolwiek w strzelaniach myśliwskich broń cięższa, uważana za stabilniejszą, dla strzelców nikłej postury, może być przeszkodą, a nie pomocą. Cięższa lufa, cięższa broń powoduje stabilniejsze jej prowadzenie w trakcie celowania, ale też wymaga od strzelającego lepszego przygotowania kondycyjnego.\nDrugim ważnym elementem wyposażenia oprócz broni jest nasze osobiste wyposażenie strzeleckie takie jak: słuchawki, okulary, czapka, kamizelka, buty i ubranie, w którym strzelamy. Te rzeczy powinny być starannie dobrane, skompletowane i nie powinno się ich często zmieniać. Słuchawki mogą być aktywne lub zwyczajne – ważne, aby chroniły nasze uszy.\nKila słów więcej chciałbym poświęcić okularom. Zwykle niedoceniane, często lekceważone przez strzelających spełniają podwójną rolę. Chronią nasze oczy przed urazem i poprawiają w znaczący sposób kontrast widzianego obrazu. Doskonale sprawdzają się w pochmurne dni, kiedy słabo widać lecące rzutki. Strzelający musi zdawać sobie sprawę, że oprócz zagrożeń mechanicznych, jakimi mogą być np. odłamki rzutka, gazy prochowe itp. okulary chronią nasze gałki oczne przed bezpośrednią falą uderzeniową, jaka powstaje po wystrzale. Wieczorem często mamy czerwoną twarz, szczypią nas oczy – to jest właśnie skutek tych mikro uderzeń. Tłumaczymy to sobie wytężaniem wzroku przy strzale, a przyczyna jest jedna - to fala uderzeniowa, jaką wywołuje strzał uderza nas nie tylko po chronionych słuchawkami uszach, ale także po często gołych oczach. A więc powinno się mieć okulary i przyzwyczaić się do strzelania w nich.\nKamizelka strzelecka, w której strzelamy w wielu wypadkach wymaga poprawy. Choćby lepszy wykrój prawego ramienia, aby nie podjeżdżała po składzie. Likwidacja wszelkich zbędnych fałd na prawej stronie, aby uniemożliwić kolbie przypadkowe zawadzenie o nie przy składzie. Czasami konieczna może być wymiana dermy na prawej piersi (dla strzelców praworęcznych) na oryginalna skórę, aby podczas gorącego dnia nie stawiała oporu jadącej w dołek strzelecki kolbie, co często dzieje się z imitacjami skóry.\nCzęsto okres zimy jest okresem, kiedy przybywa nam kilka kilogramów. Trzeba mieć to na uwadze zarówno wtedy, gdy chodzi o długość kolby jak i wtedy, gdy chodzi o pasowanie naszej kamizelki, która powinna mieć możliwość regulacji szczególnie w pasie.\nButy, na miękkiej, płaskiej podeszwie, ponieważ trzeba czuć podłoże. Ciuchy zawsze te same, ta sama koszula, te same spodnie. Znam zawodników, którzy od lat strzelają jednakowo ubrani. Nie zmieniajcie strojów, bo razem z ich zmianą zmienia się ich grubość, dynamika ruchu, przyzwyczajenia. Jak najmniej zmian!\nObok uwarunkowań natury technicznej, które pomagają w osiągnięciu sukcesu takie jak, dobór broni i amunicji, dobór osobistego wyposażenia jest często niedoceniany, a jest jednak bardzo ważny.\nA więc powiedzieliśmy sobie, na co należałoby zwrócić uwagę i jakie poczynić starania, aby broń i osobiste wyposażenie wpasowały się w naszą sylwetkę i „pracowały” na naszą korzyść już podczas treningu na sucho, który właśnie sobie omówimy.\nTrening strzelecki jest treningiem ściśle ukierunkowanym i układając jego plan należy wziąć pod uwagę jego różnorodność niekończącą się tylko na machaniu strzelbą.\nElementami treningu w strzelaniu kulą miedzy innymi są:\n5.Praca na języku spustowym\nW strzelaniu śrutem, które jest przecież strzelaniem niezwykle dynamicznym, złożenie i celowanie zlewa się w jeden ruch, jakim jest prowadzenie rzutka, zakończone pociągnięciem za spust. W strzelaniu statycznym kulą praca nóg praktycznie ogranicza się do zapewnienia stabilnej postawy. W strzelaniu śrutem – szczególnie na konkurencji krąg nogi stanowią platformę obrotu tułowia i ich umiejętne zaangażowanie w trakcie prowadzenia rzutka decyduje o dynamice strzelania.\nJeśli nie mamy żadnego doświadczenia strzeleckiego warto uzupełnić swoje wiadomości teorią, bo to zawsze przyśpiesza naukę i pozwala zrozumieć niektóre niuanse strzeleckie.\nObciążenie treningu, jego intensywność, mierzy się ilością pełnowartościowych cykli złożeń w jednostce czasu. Dawkowanie cykli wynika z kondycji fizycznej zawodnika, dlatego też musi być odpowiednio dobrane. Rozpoczynając nasz trening w warunkach domowych skupimy się na punktach 2-5, gdyż czynności strzeleckie są przypisane raczej do strzelnicy.\nOmówmy sobie, zatem jak powinien wyglądać trening na sucho konkurencji krąg myśliwski. Przypomnijmy więc sobie żelazna zasadę, jaka obowiązuje na kręgu.\nPierwszą i niezwykle ważną czynnością po zajęciu stanowiska jest dokładne ustawienie ciała w kierunku spodziewanego strzału do rzutka w taki sposób, aby była to najwygodniejsza pozycja do oddania strzału. Jest to czynność, która obowiązuje na wszystkich stanowiskach. Domniemanym miejscem oddania strzału jest dla rzutka pojedynczego zawsze okolica znacznika. Tam właśnie mamy zawsze zaakcentować ułożenie ciała i broni i z tej pozycji rozpoczynać najazdy ciałem w kierunku budki, z której spodziewamy się otrzymać rzutek.\nPodstawą prawidłowego strzału jest poprawny skład. Podstawowym błędem robionym na strzelnicy jest wykonywanie składu w sposób niezwykle szybki. Pamiętajmy - szybko to nie chaotycznie. Rzucenie strzelby do ramienia na kręgu nic nam nie daje, to nogi nadają tempa całemu ruchowi obrotowemu tułowia. Skład ma być wykonany w tempie ściśle zharmonizowanym z ruchem tułowia z takim wyliczeniem, aby zakończył się na około 2-3 metry przed znacznikiem. O tym trzeba pamiętać.\nPierwsze składy wykonujemy w następujący sposób. Stajemy ubrani w kamizelkę na domniemanym stanowisku, wybieramy na ścianie oddalonej o 3-4 metry punkt leżący na wysokości oczu, ustawiamy się w pozycji strzeleckiej i bardzo powoli wykonujemy skład pilnując, aby kolba nie była chowana pod pachę, lufy przed rozpoczęciem ruchu były na wysokości oczu i znajdowały się pod obranym punktem. Kolba wjeżdża w dołek strzelecki, policzek opiera się o bakę, prawa ręka dociska kolbę do ramienia, które w tym samym momencie dociska się do kolby, ręka lewa jest tylko osią obrotu i podporą dla luf. Praktycznie lewa ręka bierze udział tylko w drobnych korektach celowania. Podczas wykonywania tych składów należy zwrócić uwagę na harmonijność ruchu, co ułatwi nam powolne wykonywanie składu. Pamiętajmy o koniecznej blokadzie policzkiem ruchu kolby w górę i wychodzeniem głową do przodu. Przy prawidłowym składzie głowa nie może być odsuwana do tyłu, a musi być maksymalnie dopychana wraz z barkiem do przodu. Przy prawidłowym składzie powinno się móc dostać kciukiem prawej ręki do czubka nosa.\nJak często i jak intensywnie ćwiczyć? Rano przeważnie nie mamy czasu, więc zostawmy sobie to na popołudnie. Seria 10 razy po 10 złożeń w tempie 3 sekundowym na początku wystarczy. Takich cykli możemy zrobić kilka w zależności od kondycji, czas łączny treningu z przerwami 30 minut dziennie.\nJeśli już opanujemy nasz skład na tyle, że będzie powtarzalny przyśpieszamy trochę i zaczynamy zmieniać punkty celowania wyżej lub niżej.\nPo opanowaniu tego ćwiczenia zaczynamy podczas ćwiczenia składu na wprost dodawać ruch nóg. Jak to ma wyglądać w praktyce? Wybieramy na ścianie dwa punkty na jednym poziomie znajdujące się na wysokości około 2 metrów i leżące od siebie w odległości powiedzmy 3 metrów. Jeden punkt - ten, na którym będziemy kończyli pociągnięcie lufami - będzie środkiem przelotu rzutka, czyli punktem umieszczonym nad umownym znacznikiem. Drugi punktem w okolicy okna budki i odwrotnie przy ćwiczeniu wykonywanym w drugą stronę. Składamy się do pierwszego punktu np. lewego, a następnie już po złożeniu się w punkt jedziemy w pełnym składzie ciągnąc lufami do drugiego punktu. Podczas tego ruchu angażujemy nogi, które powinny być lekko ugięte. Zwróćmy uwagę na ruch barku do tyłu i łokieć, który jakby ciągnie lufy przy ruchu w prawo. Te składy trenujemy przemiennie dziesięć w prawo i dziesięć w lewo pamiętając, aby zawsze ustawiać się do punktu wyjścia, czyli do tego punktu pierwszego skąd zaczynamy obrót zakańczany na wjechaniu lufami w punkt drugi. Lufy nie powinny zatrzymywać się na punkcie drugim, lecz powinny go płynnie mijać przekreślając go.\nDrugim etapem nauki składu będzie sytuacja analogiczna to opisanej z tym, że najpierw ustawiamy się do punktu drugiego, na którym będziemy kończyć ruch luf w obrocie, a następnie robimy obrót całym tułowiem do punktu pierwszego, do którego wykonamy skład. Lufa powinna przesunąć się w poziomie, kiedy wykonamy obrót jadąc lufami do punktu nr dwa. Ćwiczenie przemienne 10 razy w prawo, 10 razy w lewo pamiętając o ustawieniu nóg i ruchu ramieniem, raz do tyłu przy jeździe w prawo, raz do przodu przy jeździe lufami w lewo.\nTrzecim końcowym elementem tego ćwiczenia jest wprowadzenie elementu składu podczas ruch tułowia. Ustawiamy się do punktu nr 2, robimy zwrot w lewo do punktu nr 1 i najpierw uruchamiamy nogi i gdy korpus jest w ruchu wykonujemy wyćwiczony wcześniej skład. Jest to więc powiązanie i zsynchronizowanie ruchu obrotowego z ruchem kolby w dołek strzelecki. Przy tym ćwiczeniu należy pamiętać, aby wylot luf przed rozpoczęciem składu znajdował się kilkanaście centymetrów ponad linią łączącą oba punkty. Takie położenie luf ułatwi nam utrzymanie ich wylotu na poziomie wyimaginowanego toru lotu rzutka z punktu 1 do punktu 2 lub odwrotnie po zakończeniu fazy składu. Dopasowujemy tempo ruchu obrotowego i tempo podnoszenia broni w taki sposób, aby skład zakończył się na około 80-100cm przed punktem oznaczającym znacznik i aby w tym momencie muszka była już prowadzona po umownej linii łączącej te dwa punkty. Zaczynamy na początku wolno pilnując poprawności wykonania ćwiczenia, a w miarę jak nam to zaczyna się udawać możemy przyśpieszać. Pamiętajmy, że szybkość składu zależy w dużej mierze od szybkości obrotu naszego ciała. Skład powinien być rozpoczynany po komendzie, kiedy ciało zaczyna obrót, a zakończony w momencie, kiedy doganiamy rzutek - nie wcześniej - bo wtedy przesłaniamy sobie pole widzenia i zwalniamy ruch luf, a one powinny przegonić rzutek i biec dalej do uzyskania potrzebnego wyprzedzenia, kiedy pada strzał.\nPraca na spuście może odbywać się tylko wtedy, kiedy mamy w komorach zbijaki. Palec leży na spuście opierając się połową pierwszego opuszka, a nie zgięciem stawu jak to często widzimy na strzelnicy. W sumie w powyższych ćwiczeniach wystarczy jak zaczniemy ściągać spust przy trzecim cyklu ćwiczeniowym, kiedy będziemy synchronizowali ruch obrotowy z prędkością składu.\nMożecie być pewni ze opanowanie tych ćwiczeń zdecydowanie przyśpieszy Wasze postępy strzeleckie na strzelnicy.\nW strzelectwie jest jeszcze coś ważniejszego niż wyposażenie techniczne, które posiada strzelec, tym czymś jest jego psychika, motywacja do pracy i konsekwencja poparta pozytywnym myśleniem, które z kolei jest przepustką do poprawnych relacji zawodnik - trener.\nTo jest właśnie ta „wena”, ten talent, który mają wybrani i to on pomaga się im wznieść na strzeleckie wyżyny i osiągać sukcesy. Pomaga, tylko pomaga, bo poza talentem głównym czynnikiem budującym sukces jest praca i konsekwentny, systematyczny trening. Strzelać może nauczyć się każdy, tak jak każdy z nas nauczył się jeździć samochodem. Jedni jeżdżą lepiej inni gorzej, ale większość poprawnie. Są jednak tacy, którzy maja tą „wenę” i robią to najlepiej. Oni też zostają mistrzami.


Impressum | Mein Parken przy lotnisku SFX\nTelefon: +49 30 633 110 633\nFaks: +49 30 633 110 699\nNIP zgodnie z § 27 a ustawy o podatku obrotowym: DE138544580\nnumer identyfikacji podatkowej: 049/107/01075\nKoncepcja, projekt, realizacja i optymalizacja wyszukiwarki\nMANDARIN MEDIEN Gesellschaft für digitale Lösungen mbH - wymierne korzyści\nZgodnie z § 7 ust. 1 TMG (ustawy o telemediach) jako usługodawcy ponosimy odpowiedzialność za własne treści umieszczone na niniejszej stronie internetowej na podstawie ogólnie obowiązujących przepisów. Zgodnie z §§ 8 do 10 TMG nie jesteśmy jednak jako usługodawcy zobowiązani do śledzenia przekazywanych lub przechowywanych informacji pochodzących z innych źródeł ani do badania okoliczności, wskazujących na działania niezgodne z prawem.\nNie dotyczy to jednak obowiązku usunięcia lub zablokowania informacji na podstawie ogólnie obowiązujących przepisów. Obowiązek ten może jednak zostać spełniony dopiero po powzięciu informacji o konkretnym przypadku złamania prawa. Treści niezgodne z prawem usuniemy niezwłocznie po tym, jak dojdą do naszej wiadomości.\nNasza oferta zawiera linki do stron zewnętrznych osób trzecich, na których treści nie mamy wpływu. Dlatego też za nie nie odpowiadamy. Za treści stron, na które kierują linki, odpowiadają poszczególni oferenci lub administratorzy tych stron. W momencie tworzenia linków strony te zostały sprawdzone pod kątem ewentualnych niezgodności z prawem. Nie stwierdzono wówczas treści niezgodnych z prawem.\nNie mamy jednak obowiązku stałego kontrolowania stron, na które kierują linki, bez konkretnego podejrzenia złamania prawa. Po stwierdzeniu jego naruszeniu linki takie zostaną niezwłocznie usunięte.\nZamieszczone na niniejszej stronie internetowej treści i dzieła stworzone przez administratorów podlegają niemieckiemu prawu autorskiemu. Ich powielanie, edytowanie, rozpowszechnianie i wykorzystywanie w jakikolwiek sposób wykraczający poza zakres dopuszczany przez prawo autorskie wymaga pisemnej zgody autora lub twórcy. Pobieranie i kopiowanie niniejszej strony jest dozwolone wyłącznie do prywatnego, niekomercyjnego użytku.\nJeżeli treści zamieszczone na niniejszej stronie internetowej nie zostały sporządzone przez administratora, obowiązują prawa autorskie osób trzecich, opatrzone stosowną informacją. Jeżeli mimo to stwierdzą Państwo naruszenie praw autorskich, prosimy nas o tym powiadomić. Niezwłocznie po stwierdzeniu naruszenia prawa, treści takie zostaną usunięte.


Co jest zapisane w genach Twojego dziecka? - DF Medica\nJESIENNA PROMOCJA CENOWA BADAŃ NUTRIGENETYCZNYCH\nJeżeli chcesz wykonać badanie po najniższej cenie i możesz zrobić je\nw Warszawie – Zawojska 36\nZadzwoń i dowiedz się więcej o dodatkowych promocjach badań:\nPromocje nawet do 500 PLN taniej\nPromocja trwa do 5 listopada.\nZadzwoń teraz! 607 567 804\nZdrowe odżywianie to określenie bardzo obszerne. Zwłaszcza, że dla każdego z nas znaczy tak naprawdę coś innego. Czy według Was, sami jecie zdrowo? Podzielcie się w komentarzu swoim ulubionym przepisem na zdrowy obiad, może uda nam się kogoś zainspirować! :) ... See MoreSee Less\nCo jest zapisane w genach Twojego dziecka?\nCzy wiesz, że to co je twoje dziecko przez pierwsze trzy lata, będzie miało wpływ na całe jego życie? Tak, na całe. Jak mądrze zaprojektować dietę malucha, by uchronić go przed otyłością i chorobami dietozależnymi? Odpowiedź kryje się w… jego genach.\nJak dowodzą badania, już pomiędzy 4 miesiącem (czyli nawet jeszcze w trakcie karmienia mlekiem mamy), a 3 rokiem życia dziecka dochodzi do tak zwanego „programowania żywieniowego”? Co oznacza ten dość skomplikowany termin? Wiele osób powie, że w tym czasie przyzwyczajamy nasze pociechy do konkretnych smaków i kształtujemy ich późniejsze upodobania żywieniowe. To co maluch spożywa w tym okresie, prawdopodobnie będzie mu smakowało również w dorosłym życiu. To nie wszystko. Programowanie żywieniowe w okresie pierwszych 1000 dni, to coś znacznie ważniejszego niż tylko kształtowanie smaków.\nJak dowodzą badania, pewne elementy diety małych dzieci np. białka czy dobre kwasy tłuszczowe pochodzące z jedzenia, wręcz programują organizmy maluchów, wpływając na jego stan zdrowia w późniejszych latach. Nieodpowiedni poziom składników odżywczych – zarówno nadmiar jak i niedobór – może w sposób trwały zmienić metabolizm i przebieg procesów fizjologicznych. Przeprogramowując działanie organizmu malucha możemy zwiększać predyspozycje do rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych, m.in. nadwagi i otyłości, cukrzycy typu 2 oraz nadciśnienia tętniczego.\nJak temu przeciwdziałać? Odpowiedzią okazują się być specjalistyczne badania nutrigenetyczne iGenesis, które pozwalają na szczegółowe ustalenie realnego zapotrzebowania organizmu na konkretne składniki odżywcze. Ponadto badania takie pozwalają określić jak dany organizm radzi sobie z metabolizmem makroskładników, czyli białek, tłuszczy i węglowodanów. Pomagają stwierdzić, które produkty żywieniowe mu służą, a które warto ograniczyć bądź nawet wyeliminować. W ten sposób badania iGenesis stają się też narzędziem w walce z alergiami i nietolerancjami pokarmowymi.\n– Przeprowadzenie badań jest całkowicie bezbolesne i nieinwazyjne. W praktyce ogranicza się do pobrania patyczkiem wymazowym nabłonka z wewnętrznej strony policzka malucha. Co ważne, badania nie trzeba powtarzać. Raz uzyskane wyniki wskazują cechy niezmienne przez całe życie – mówi Anna Adamczyk, dietetyk z firmy DF Medica Polska.\nRaport Genodiet 1000\nul. Zawojska 36\nProjekt i wykonanie: p-content.com


Droga Arrena | Droga Arrena – Webdeo\nUrsula K. Le Guin wyciąga nas po raz kolejny w daleką podróż za bohaterami ścigającymi złe moce. Choć taki wstęp mógłby istnieć przy części pierwszej, Najdalszy brzeg opowiada jednak o innej rzeczywistości. Otóż na wyspie czarnoksiężników nazywanej Roke pojawia się pewien dostojny młodzieniec posłany przez własnego ojca. Możnowładca przeznaczył synowi zadanie spotkania się z Arcymagiem i zakomunikowanie jego osobie o dziejących się dziwach w krainach Archipelagu. Arren, tak brzmi użytkowe imię chłopca, zjawia się zatem na dziedzińcu szkoły magii spotykając tam samego mistrza magów. Tamten moment stanie się dla niego jednym z najważniejszych w życiu, w nim bowiem odnajduje własnego mistrza, niemal od pierwszego wejrzenia. Czarodzieja nazywają Krogulcem. Posiadał potężną moc, a rola którą wypełniał, była zapowiadana mu od długich lat. Podczas rozmowy przy pamiętnej fontannie, Arren wyjawia troski z którymi przypłynął. Na wyspach wewnętrznych magowie tracą swoją moc oraz zapominają prawdziwe imiona rzeczy, wypowiedziane w Mowie tworzenia. Nie był to błahy problem dla mieszkańców Ziemiomorza, potrzebowali oni bowiem wsparcia od ludzi obdarzonych mocą w wielu aspektach codziennego życia, jak naprawa narzędzi czy przywoływanie odpowiedniej pogody. Czarodzieje dzierżyli jednak swoją magiczną siłę wobec znacznie ważniejszego zadania. Strzegli oni Wielkiej Równowagi w świecie. Krogulec wysłuchując w pełnym spokoju wieści, postanawia zebrać radę magów w celu głębszego omówienia problemu.\nChoć wydawałoby się, że obdarzeni mocą magowie są niezwykle mądrymi ludźmi, nie przyniosło im to jednak jednomyślności i jednogłośnej zgody co do działania. Otóż okazało się, że różne głosy niosą tę samą nowinę, że zanika magia w Ziemiomorzu. Wiadomości które przyniósł ze sobą Arren, powiększają jedynie zafrapowanie i zmartwienia mędrców. Arcymag postanawia wyruszyć z Roke w pogoni za tą wielką niewiadomą siejącą zło i zamęt. Prosi również chłopca o towarzyszenie w tej podróży. Budzi to wzburzenie wśród starszych. Znajdowali się tacy, którzy uważali że lepiej przydadzą się Krogulcowi. Być może najważniejszy z czarodziejów przewidział te troski i właśnie ze względu na nie wspomniał o Arrenie „syn Morreda”, a oznaczało to pochodzenie z królewskiego rodu wywodzącego się od owego Morreda. W takich okolicznościach zawiązuję się akcja. Najpotężniejszy spośród czarnoksiężników udaje się w niebezpieczną podróż zabierają ze sobą młodzieńca, jeszcze nieotwartą pieczęć.\nNad krainami Archipelagu zapanowała iluzja. Rozprzestrzeniała się jak narkotyczna plaga odurzając ludzi zaproszeniem do życia w kłamstwie śmierci. Otóż pojawiło się przekonanie, że istnieje wieczne życie i dopiero ono jest prawdziwe, a ten ziemski padół łez jest z kolei złudzeniem. Zabawa w nekromancję prowadzi to zaburzenia równowagi życia, a ludzie zachowują się jakby wpadli w niekończący się letarg. Rzeczy zaszły zupełnie za daleko, dalej aniżeli spodziewali się magowie. Nawet smoki straciły swoje słowa, a były one istotami posługującymi się wyłącznie Mową tworzenia. Groźba wisząca nad Ziemiomorzem zmusza dwóch śmiałków na udanie się na pewne mroczne pustkowie. Sucha Kraina, w niej przebywają bowiem mieszkańcy wewnętrznych wysp po swojej śmierci. Zanim Krogulec wraz z Arrenem dostaną się tam, przeżyją wiele niebezpiecznych wydarzeń, a pośród nich odnajdą chwilę ukojenia między morskimi nomadami. Nazywali siebie „Dzieci Otwartego Morza” i nieprzerwanie żyli na tratwach pływających na wodach bez żadnego lądu. Nawet tam dostaje się widmo śmierci. W takich okolicznościach, gdy podczas Długiego Tańca doświadczają ciemnych zaklęć, wędrownych bohaterów odnajduje stary smok i wzywa na pomoc. Płynąc na „Bystrym Oku” zmierzają na ostateczne rozwiązanie akcji.\nCała ta historia zaś pokazuje między innymi to, że człowiek odnajduje siebie dopiero w granicznych sytuacjach, to kim jest i co ma w życiu robić, jakby doprowadzony przez los na skraj wybiera swoją drogę.\nArcymag GedfantasyKrogulecksiążkaliteraturaNajdalszy brzegUrsula K. Le GuinZiemiomorze\nSeriale o paczce przyjaciół


Ogólnie – Firma od kuchni\nJuż od początku roku podatników czekają istotne zmiany. Sprawdźmy najważniejsze modyfikacje wdrożone przez Ministerstwo Finansów. Przeczytaj artykuł i przygotuj się na zmiany w podatku VAT. Modyfikacja zasad zwrotu podatku VAT …\nWielka Brytania to nadal jeden z najpopularniejszych kierunków emigracyjnych w naszym kraju. Wyspy stały się dla wielu Polaków symbolem łatwego zarobku i niekończących się możliwości, których nigdy nie będą mieć …\nWiele spraw trafia przed sąd, ale niektóre z nich trafiają wcześniej do mediacji. Zdarza się, iż na mediacjach sprawa się zakańcza się, nie potrzebując do swojego rozstrzygnięcia sądu. Na czym …\nSą takie zawody, w których istnienie trudno uwierzyć. W dzisiejszym artykule przedstawimy listę najdziwniejszych zawodów na świecie i w skrócie je omówimy.\nKredyt gotówkowy to najbardziej popularny produkt finansowy oferowany przez banki. Niestety niektóre placówki ze względu na rodzaj umowy pracowniczej mogą nie udzielić nam kredytu albo będą stawiały różne warunki. W …\nWłasne mieszkanie często jest pierwszym tak poważnym i istotnym zakupem w życiu ? statystyki mówią, że większa część transakcji zakupu nieruchomości dokonywana jest bowiem przez osoby młode. Trzeba jednak pamiętać, …\nCzęsto jest tak, że wykonywana przez nas praca nas nudzi, jest monotonna, prowadzi do frustracji i wykonujemy ją jedynie po to, aby zdobyć pieniądze na przeżycie. Nie każdy ma okazję …


2018-05-05, godz. 11:53 Otwarcie Olenderskiego Parku Etnograficznego 12-13 majaW weekend 12 i 13 maja w Wielkiej Nieszawce nastąpi otwarcie pierwszego w Polsce skansenu, który przybliżał będzie osadnictwo olenderskie na ziemiach polskich. Będzie to nowy oddział Muzeum Etnograficznego w Toruniu. W Olenderskim Parku Etnograficznym znajdą się trzy zagrody, gdzie przygotowano 6 odwzorowanych budynków mieszkalnych i gospodarskich Olendrów ... 2018-05-04, godz. 20:06 USA - R. Polański i B. Cosby wykluczeni z Amerykańskiej Akademii FilmowejAmerykańska Akademia Sztuki i Wiedzy Filmowej przyznająca Oscary wykluczyła reżysera Romana Polańskiego i aktora Billa Cosby'ego ze swojego grona. Oświadczono, że twórców pozbawiono członkostwa w oparciu o "standardy postępowania" Akademii. Głosowanie w sprawie Polańskiego i Cosby'ego odbyło się we wtorek wieczorem. Akademia komunikat w tej sprawie ogłosił ... 2018-05-03, godz. 14:28, Bydgoszcz "Czarny diament" i "Kreda" w wykonaniu Duńskiego Teatru TańcaDuński Teatr Tańca oczarował publiczność 25 Bydgoskiego Festiwalu Operowego. Podczas jednego wieczoru artyści prezentują dwa przedstawienia baletowe w choreografii Tima Rushtona. Duński Teatr Tańca jest największym i najważniejszym zespołem tańca w Danii. Zespół jest złożony z wybranych tancerzy z całego świata. Jego repertuar obejmuje wielkie sceniczne ... 2018-05-02, godz. 16:02, Toruń Muzeum Twierdzy ToruńW Toruniu zaaranżowali już Młyn Wiedzy, Muzeum Toruńskiego Piernika, pracują nad Domem Kopernika i od dziś mogą ruszyć z realizacją projektu Muzeum Twierdzy Toruń. Firma New Amsterdam z Krakowa zwyciężyła konkurs na realizację ekspozycji w nowym oddziale Muzeum Okręgowego. Wyniki oraz szczegóły projektu zaprezentowane zostały dziś podczas konferencji praso ... 2018-05-02, godz. 14:49, Toruń Muzyka w toruńskim tramwajuTramwaj Polonez jeżdżący dziś ulicami Torunia, to kolejny punkt programu Festiwalu Probaltica, który zainaugurowany został wczoraj w Toruniu. Motywem przewodnim tegorocznej edycji Festiwalu Muzyki i Sztuki Krajów Bałtyckich jest polonez, dlatego też takie utwory zabrzmiały podczas kursu od ulicy Okrężnej do Olimpijskiej. Na pianinie grała między innymi Dom ... 2018-05-01, godz. 21:13 Wanda Wiłkomirska nie żyjeW wieku 89 lat zmarła skrzypaczka Wanda Wiłkomirska, jedna z najwybitniejszych polskich artystek XX wieku. Pochodziła z zasłużonej dla polskiej muzyki rodziny. Koncertowała na pięciu kontynentach, dając recitale i grając z czołowymi orkiestrami pod batutą takich mistrzów jak: Otto Klemperer, Leonard Bernstein i Zubin Mehta. Zajmowała się też kameralistyką, ... 2018-05-01, godz. 19:12, Bydgoszcz "Nais" Jeana-Philippa Rameau na Bydgoskim Festiwalu OperowymPo raz kolejny Opera Nova wraz z międzynarodowymi muzykami przygotowała dzieło barokowe. "Nais" Jeana-Philippa Rameau została zaprezentowana w wersji półscenicznej. Orkiestra, chór, balet i soliści przedstawili dzieło unikatowe. Na 2018-05-01, godz. 18:57, Bydgoszcz "Pocałunek" Smetany oczarował publiczność festiwalowąNarodowy Teatr Operowy z Brna wystawił na 25 Bydgoskim Festiwalu Operowym "Pocałunek" Bedricha Smetany. Publiczność na stojąco oklaskiwała ten spektakl. Operę komiczną wyreżyserowała Linda Keptrova, scenografię przygotowała Eva Jinkovska a kierownictwo muzyczne objął Jakub Klecker. Opera z Brna specjalizuje się w wystawianiu dzieł kompozytorów narodowy ... 2018-04-30, godz. 12:10 25. Festiwal Muzyki i Sztuki Krajów Bałtyckich Probaltica1 maja rozpocznie się 25. Festiwal Muzyki i Sztuki Krajów Bałtyckich Probaltica. Motywem głównym wydarzenia, które potrwa przez cały maj, jest polonez jako gatunek tańca i muzyki. Festiwal zainauguruje Koncert Prezydencki, który odbędzie się w Centrum Kulturalno-Kongresowym Jordanki. W czwartek (3 maja) w Dworze Artusa odbędzie się Koncert Marszałkowski. Z ... 2018-04-29, godz. 20:13, Bydgoszcz Farbiarnia doceniona. Kasa dla festiwalu Vintage Photo i nowa, prestiżowa wystawaNowa wystawa zdjęć Bogdana Dziworskiego otwarta zostanie w maju w bydgoskiej galerii. Farbiarnia otrzyma też dofinansowanie dla Festiwalu Vintage Photo. Międzynarodowy Festiwal Vintage Photo z Bydgoszczy znalazł się na 12. miejscu w zakresie Sztuk Wizualnych, konkursu Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego. To oznacza, że impreza zostanie wreszcie d ...\n3456789 4724 pozycji na 473 stronach


listopada 2015 - Grania czas!\nGdy pierwszy raz ujrzałem zapowiedź Horizon Zero Down, twórców serii Killzone - oniemiałem. Graficznie jak zwykle najwyższej klasy, a fabularny rys to już zupełnie wgniótł mnie w fotel. Post-post-apocalyptyczny świat, świat w którym ludzkość praktycznie wyginęła, a przyczyną do tego mogły być mecha-dino-boty.\nPotem zacząłem się zastanawiać, gdzie, w jakim świecie czy też uniwersum będzie dziać się ta gra? Widok dinobotów aż za bardzo kojarzył mi się z maszynami... helgańskimi. Być może ten świat, to Vekta po setkach, jeśli nie tysiącach lat od wydarzeń, być może wielkiej, ostatecznej wojny między Helghanem a resztą świata, gdzie do głosu dopuszczono sztuczną inteligencję, samorozwijającą się, mającą pod kontrolą fabryki i coś poszło nie tak? Uberwaffe wymknęła się spod kontroli i dalej mamy już to co zastaniemy w Horizon Zero Down? Mi, taki obrót sytuacji bardzo się podoba. Zresztą... zobaczcie podobieństwa ;)\n...te charakterystyczne czerwone oczy\n...były przecież i tu...\ni tu i wogóle w całym universum tego pełno\nA przecież pamiętamy, że maszyn, dron, mechów i nawet tytanów - obie strony konfliktu produkowały sporo. By tego było mało, w Killzone Shadow Fall pojawia się zapowiedź Horizon Zero Down - taka niewprost. Ot... ciekawy hologram:\nWidoczne w trailerze miasto to prawdopodobnie ruiny Londynu:\nTym bardziej, że widać wyspy brytyjskie:\nChoć w pierwszej chwili myślałem, że to może Vekta:\n...Vekta parę tysięcy lat później?\nNiezależnie od tego, jakieby to nie było miasto, nie zmienia to faktu, że przecież Helghanie mogli przypuścić ostateczny atak na siedzibę HQ ISA czyli Ziemię. Wszak stamtąd się wywodzą.\nTego dowiemy się, gdy gra wyjdzie. Twócy obiecują otwarty świat, elementy RPG, ciekawą fabułę i masę zadań pobocznych.\nDawno temu razem z bratem robiliśmy na Amidze taktycznego team-shootera, wg pryncypiów z genialnego Ufo Enemy Unknown. On to kodował w asemblerze, ja robiłem grafiki 3D w PowRay'u... Prawie sprzedaliśmy grę do Mirage. Niestety, zabrakło cierpliwości, sił, a firma za dużo chciała zmieniać... Faktem jest, że zaprojektowałem tak trudne poziomy i inteligencję, że ledwo przechodziłem 3 mapę, a było ich 12. No i Amisia też odchodziła już w niebyt. Dawne czasy to były. Niestety, szlag trafił dyskietki :(\nA co teraz? Teraz, to ja jestem za stary i za leniwy by zrobić grę, aczkolwiek pomysł za mną chodzi od czasów pierwszego telefonu z Symbianem ;) Za to, może ktoś z Was ma takie aspiracje? Jeśli ma, to może dobrze się składa, że właśnie trwa Akademia Ganymede, zorientowana na darmowy kurs robienia gier? Wiedzy nigdy dość! Sam bym się tym zajął, tylko kiedy?\nSwoją drogą, wiem też jak ciężko znaleźć dobrych, zaangażowanych programistów, którzy realizują ciekawe pomysły. Stąd - wspieram tę inicjatywę. Zajrzyjcie tu.\nJak już zaczniecie, to pamiętajcie o paru rzeczach, o których (jak mi się wydaje) większość producentów gier na smartfony i tablety (zarówno iOS, jak i Android) zapomina:\nużyjcie potęgi ekranu dotykowego - projektujcie gry tak, by móc zaznaczyć jednostkę/ludka/statek i kliknąć miejsce docelowe. Proste i logiczne. Osobiście wiele gier skreśliłem tylko dlatego, że jakiś "geniusz" wpadł na pomysł sterowania "wirtualnymi" gałkami, czy co gorsza - klawiszami strzałek. A niestety, tego typu gier kosmicznych, klonów Diablo czy innych z widokiem izometrycznym jest zatrzęsienie, tylko to pseudo-sterowanie je zabija...\nnigdy, ale to przenigdy nie "symulujcie zachowania myszy" w grze portowanej z PC. Piecyk ma myszkę, tablet ma dotyk. Czubek palca ma wskazywać, a nie... symulować ;) Była taka gra jak Battle for Wesnoth (nawet o niej pisałem). Na ipadzie była mega grywalna. Na androida zaś, jakiś, pewnie bardzo dumny z siebie - "programista" zrobił symulację myszy. Efekt - gra jest niegrywalna.\nstrategie... kiedyś zagrywałem się w Battle Isle, Battle Isle 2, Battle Isle Moon, History Line, Panzer General. Tak, te gry łączy kilka cech - duża, hexagonalna mapa, tury, taktyka, mega grywalność. Teraz, gdy szukam gier tego typu, to znajduję same tower defensy, RTSy, a jeśli już się trafia jakiś hex, to jest albo przeładowana graficznie, na małej mapce i kompletnie niegrywalna, lub może i ma jakiś potencjał, ale jest brzydka jak noc i nie kusi absolutnie niczym.\nna samym końcu - myślcie jak użytkownik. Ktoś, kto pogra w grę w metrze, w kolejce do fryzjera. Ma być wciągająca, ale z szybkim dostępem. Oferować coś co ją wyróżni wśród innego mrowia (genialne Neuroshima czy Hearthston) i przede wszystkim nie silić się na klona gier z konsol czy z PC. Podbić serca tym, czym dotykowy ekran jest, a co za chiny ludowe nie uzyska się za pomocą pada czy myszy.\nCzy ktoś może zrobić fajną hexa-strategię o legionach Rzymskich? :)


Styczeń « 2018 « Szkoła Podstawowa\nFERIE ZIMOWE – Rzecznik Praw Dziecka Marek Michalak\nMiędzynarodowy Konkurs Historyczno-Plastyczny „Wojna polsko-bolszewicka 1919-1920 w obronie granic i niepodległości.\nWygrana najwyższej rangi skłoniła nas do przemyśleń, że w uczniach naszej szkoły drzemią talenty plastyczne. Niektórzy wiele razy znajdowali się na podium. I tym razem ich rysunki zostały zauważone i docenione przez jurorów spośród ponad 1300 prac z Polski i innych krajów: Litwy, Białorusi, Ukrainy, Grecji, Egiptu, Austrii, Francji, Anglii, Szkocji, Irlandii, USA, Kanady.\nNależy także wspomnieć, iż Patronat Honorowy nad konkursem objął Prezydent Rzeczypospolitej Polskiej – Andrzej Duda, a w skład Komitetu honorowego weszli: Mariusz Błaszczak, Antoni Macierewicz, Anna Zalewska, Adam Glapiński.\nW wyjeździe rozdania statuetek, nagród i dyplomów na uroczystą galę do Narodowego Banku Polskiego w Warszawie towarzyszyli rodzice chłopców, którzy zajęli czołowe miejsca w konkursie oraz ich opiekun Monika Poślada.\nI miejsce Mateusz Biernacki kl. III\nII miejsce Maciej Sokołowski kl. III\nWyróżnienie Dominik Burchart kl. III\nWykonanie ciekawej pracy w Międzynarodowym Konkursie Historyczno – Plastycznym pt. „Wojna polsko – bolszewicka 1919-1920 w obronie granic i niepodległości” należało do dość trudnego zadania, zwłaszcza że chodziło o przedstawienie wojny, jej brutalności, szczegółów bitew, ukazania przywódców, którzy zasłużyli się dla kraju, oddanie klimatu i nastroju w kolorystyce, kompozycji, technice plastycznej… oryginalności ujęcia tematu batalistycznego.\nUroczystą galę rozpoczęły występy chóru dziecięcego, który zaprezentował widzom kolędy. Następnie były przemowy, podziękowania. Przebieg spotkania artystycznego ubarwiły pokazy multimedialne, zdjęcia z obrad jury. Uczniom wręczono nagrody i dyplomy oraz statuetki i puchary za zajęcie I miejsca. Po części oficjalnej zaproszono uczestników i opiekunów na wystawny poczęstunek. Dziękujemy rodzicom, że towarzyszyli swym dzieciom w takiej przygodzie i przeżyciach, które na długo zapadną w ich pamięci. Dziękujemy również panu dyrektorowi Benonowi Kukli, że mogliśmy być na uroczystym finale i przeżyć niezapomniane i niecodzienne chwile.\nYou are currently browsing the Szkoła Podstawowa blog archives for Styczeń, 2018.


outdoor.org.pl | Tikka 2014, Tikka+ i Tikka XP – nowa rodzina czołówek Petzl’a.\nGarmin eTrex 30 [Testujemy dzięki navio.rix.pl] [uysy] 13. Krakowski Festiwal Górski – zaczynamy odliczanie\nŹródło światła: Osram Oslon SSL 150 Cree XP-E2\nOptyka: Indywidualna, dostosowana do ledów i projektowanego rozkładu światła.\nMateriały obudowy: Tworzywo sztuczne, częściowo wykonane w technologii wtrysku wielokrotnego\n(zintegrowane z obudową uszczelnienia i przyciski).\nKlasa ochronności: IPX4 (desczoodporne, po zamoczeniu: otworzyć, wyjąć baterie / akumulator i wysuszyć).\nMax. ilość światła: 80 lumenów 140 lumenów 160 lumenów 170 lumenów 215 lumenów\nZasięg: 50 m 60 m 70 m 65 m 110 m\ndo 170 lm/3,5h\ndo 130 lm/6h\ndo 40 lm/12h 150 lm / 2,5h\ndo 215 lm/2,5h\ndo 160 lm/ 5h\ndo 80 lm/10h\nBrak stabilizacji. Wszystkie tryby są stabilizowane.\nPo rozładowaniu działa jeszcze 40h na czerwonym. Wszystkie tryby są stabilizowane i mogą być programowane przez użytkownika.\nPo rozładowaniu działa jeszcze 1h na 25 lumenach.\nPamięć: Brak Czołówka ma tylko pamięć czerwony / biały.\nZasilanie: 3xAAA Akumulator Li-Ion 1250mAh, lub 3xAAA\nWskaźnik rozładowania: Brak Lampka mruga i przełącza się w tryb czerwony. Wielokolorowy wskaźnik na akumulatorze.\nMasa: 83,8 g\nz bateriami 85,1 g\nz bateriami 86,1 g\nz bateriami 112 g\nz akumulatorem Li-Ion\n(najniższa dostępna) 109 zł\n(95zł) 165 zł\n(149 zł) 205 zł\n(172 zł) 299 zł\n(224 zł) 399 zł\nKolorowo i plastikowo – nowe czołówki wydają się jakieś takie delikatne w porównaniu z Tikką R+ czy RXP, ten terkot plastiku przy zmianie kąta nachylenia głowicy – gdyby to mogło być cieńsze i lżejsze to by było… Choć w sumie to podobnie już było w modelach Tikka 2 i jakoś nikt nie narzekał na to, że coś pęka, a od daty premiery Tikki 2 minęło już prawie 5 lat. W końcu Petzl to Petzl, no poza wadą fabryczną kabla w starych MYO ;). Na szczęście front lampek jest wykonany z grubszej warstwy plastiku, więc powinny przetrzymać wpadki tych, co zwiedzają z głową w chmurach lub mają blisko do sufitu ;).\nPorównując lampki między sobą łatwo zauważyć różnice – modele Tikka +/XP mają mniejszy kąt pochylenia głowicy niż Tikka R+/RXP, niby drobna rzecz, ale zawsze na + dla „starszych sióstr”.\nZupełnie inne podejście do przycisków – o ile w Ticce R/RXP zastosowano małe wystające przyciski tak w pozostałych są klasyczne szerokie przyciski. Może nie są tak wyraźne, ale przez centralne umieszczenie i wielkość nie sprawiają problemów ze sterowaniem nawet w rękawiczkach.\nCo jest w środku ? Całkowity brak uszczelnienia, płytka pcb z 3 pozycyjnym włącznikiem (tzw. clickie) i led z zasilany przez rezystory. Plusy takiego rozwiązania ? Dopóki będzie działał wyłącznik, to w tej lampce nie zepsuje się nic, działa tak jak to niektórzy lubią „baterie zmieniam raz do roku” no i nie generuje żadnego szumu elektromagnetycznego. Z cyklu mała rzecz a cieszy – Tikka ma w środku pierścień GID (Glow in the Dark), przez co łatwiej ją znaleźć w nocy:\nTikka Plus i Tikka XP są siostrzanymi konstrukcjami i są potomkami filozofii zastosowanej w serii Tikka 2 – brak uszczelnień na obudowie, za to uszczelnienie sekcji sterownika i leda. Przy okazji widać jeden element, który mnie zaciekawił te cienkie wypustki na bokach tylnej pokrywy mające za zadanie ułatwić chwytanie czołówki, albo niespiłowane pozostałości z wtryskiwania. :-D.\nWszystkie lampki zamykają się i otwierają bez najmniejszego problemu gołymi rękami – monety, śrubokręty czy inne narzędzia są zbędne – zatrzask jest wyraźny i idealnie dopasowany.\nOsram OSLON SSL 150 Sreetwhite z selekcji barwnej 5000 K – 7500 dlatego w porównaniu z lampkami na Cree światło wydaje się zimno-niebieskie. Wydajność tych ledów jest na bardzo zadowalającym poziomie 139 lm/W, ale kąt rozsyłu 150° i stopka 2828 nie pozwoli na zabawy z wymianą na go inne ledy.\nWszystko w rozmiarze AAA co nie ma napięcia większego jak 1,8V. Tikka nie ma stabilizacji, więc można pominąć ją milczeniem, Tikka + i XP mają w pełni stabilizowane tryby ze sporym zapasem bezpieczeństwa – po wyczerpaniu baterii lampki świecą na czerwono jeszcze przez 30 godzin. Czasy pracy w stosunku do ilości światła wypadają blado w porównaniu do Tikki R+ / RXP, ale coś za coś – mają klasyczne zasilanie, które można dostać w każdym kiosku czy na stacji benzynowej.\nW końcu doczekaliśmy się od Petzla popularnych lampek opisanych w lumenach zgodnych ze specyfikacją ANSI FL1 – Myo RXP2 nadal ma deklarowane lumeny na ledzie. Najnowsze Tikki i NAO – także już były tak opisane, ale przy cenach 300+ złotych trudno je zakwalifikować do „popularnych”. Tikka + i Tikka XP to 100+ lumenów przez 2h – można z tym nawet wystartować w jakimś krótkim nocnym biegu, 45 lumenów przez 6h czy 30 przez 12 zaspokoją potrzeby turystów. Plus, niejako już standard ostatnimi czasy – czerwony led na wycieczki do lodówki.\nTikka NE 2014 – 20 lumenów\nTikka NE 2014 – 80 lumenów\nTikka XP 2014 – tryb 30 lumenów, wide lub flood.\nTikka XP 2014 – tryb 45 lumenów wide + spot.\nTikka XP 2014 – tryb 120 lumenów\nTikka 2014 lub Tikka NE (jak ją gdzieniegdzie opisują) to zabezpieczenie się Petzl’a przed konkurencją „od dołu” przy realnej cenie od 95zł to odpowiedź na Black Diamond Cosmo SE czy Mactronic Luna. Prosta, ładna, działa, ma napis „Petzl” i można ją dostać w każdym sklepie outdoorowym. Barwa świata mogłaby być lepsza, ale to jest mankament całej serii. Brak stabilizacji zrekompensuje bardzo długim czasem działania. Tryb 20 lumenów całkowicie wystarczał mi do buszowania po piwnicy, głowica trzymała się stabilnie, tylko dwa ale – jasnozielony przycisk po kilku dotknięciach zrobił się szary a czoło pod opaską szybko się spociło.\nTikka Plus 2014 – to krok w stronę optymalizacji wykorzystania emitowanego światła, lampka oświetla to, co turyście czy biegaczowi najczęściej do szczęścia potrzebne – pierwsze 20 metrów na drodze czy szlaku. Pełna stabilizacja trybów jest, czerwony jest, do turystyki w sam raz. Trochę szkoda, że pamięć trybów rozpoznaje tylko czerwony / biały a nie konkretny tryb, ale przynajmniej lampka włącza się zawsze w najsłabszym trybie dla światła białego, więc nie ryzykujemy oślepienia, tylko trochę trzeba poklikać. Szkoda, że nie pomyślano o drugim przycisku dla sterowania światłem czerwonym. Tikka Plus ma poważnych konkurentów: Black Diamond Spot II czy Spot III, lub Mactronic Nomad – obie jednak nie posiadają stabilizacji.\nTikka XP 2014 – w sumie siostrzana czołówka dla Tikki Plus – różnią się tylko dodaniem dodatkowego leda w celu poprawienia zasięgu, w praktyce mocniejsza od starego Myo RXP 2. Ma osobny tryb do pracy na krótki dystans czy do spokojnego chodzenia. Przy realnej mocy 100+ lumenów jej główną zaletą może być zasilanie na 3xAAA – choć może być to także wadą, za niewiele więcej można kupić Tikkę R+, która z ta samą mocą będzie działać prawie 2 razy dłużej i posiada system Reactive. Zdecydowanie konkurentka dla Black Diamond Storm (IPX7, zasilanie 4xAAA) czy Fenix HL30 (IPX6, zasilanie 2xAA, ale tylko krótki zasięg, rozdzielone sterowanie czerwonego). Generalnie, jest w czym wybierać na rynku, choć nowa Tikka XP może być najbardziej uniwersalna w swojej kategorii wagowo/cenowej. Sporo światła i stabilizacja w bardzo kompaktowej formie, przy popularnym źródle zasilania, co jest bardzo ważne dla wielu użytkowników.\nTest wykonany przez Light-test.info\nTagged with → tikka


worki i pojemniki na odpady Saiko Med\nWorki na odpady medyczne, plastikowe pojemniki na odpady medyczne, worki foliowe do pedicure\nPojemnik na odpady medyczne 20 L\nPojemniki na odpady medyczne Intergos\nWorki foliowe do pedicure 50 szt.\nProducent: Color Pack\nWorki i pojemniki na odpady medyczne w gabinecie kosmetycznym\nW salonie fryzjerskim i gabinecie kosmetycznym oprócz niezbędnych akcesoriów powinny znajdować się również worki oraz pojemniki na odpady. Dzięki nim możliwe jest zachowanie wysokiego poziomu higieny i czystości oraz sterylnych warunków. To gwarancja bezpieczeństwa zarówno klientów, jak i personelu. Pojemniki tego rodzaju stanowią obowiązkowe wyposażenie także w przypadku gabinetów lekarskich i weterynaryjnych czy salonów tatuażu.\nAsortyment Saiko-Med obejmuje m.in. pojemniki przeznaczone na odpady medyczne. Są one wykonane z wytrzymałego plastiku i dostępne w kilku pojemnościach – 10, 20 i 30 litrów. Posiadamy także worki foliowe o pojemności 35, 60 i 120 litrów oraz naczynia typu nerka na drobne odpady i zużyte narzędzia. Artykuły cechuje duża odporność na uszkodzenia, a ponadto – spełniają one niezbędne normy, które powinny obowiązywać w każdej placówce kosmetycznej czy medycznej. Oprócz worków i pojemników na odpady, w ofercie znajdują się także worki foliowe przeznaczone do użytku podczas zabiegów pedicure.


Bogdan Rzońca do komisarza Timmermansa: "Unia musi uwzględnić potrzeby społeczne w realizacji procesu transformacji energetycznej" - Grupa Europejskich Konserwatystów i Reformatorów\nBogdan Rzońca do komisarza Timmermansa: "Unia musi uwzględnić potrzeby społeczne w realizacji procesu transformacji energetycznej"\nBogdan Rzońca podzielił się swoimi zastrzeżeniami dotyczącymi realizacji pakietu „Fit for 55”. Po pierwsze – wyjaśnił – gdy uwzględni się różne punkty startowe oraz koszty modernizacji systemów energetycznych poszczególnych państw członkowskich, wątpliwości budzi duże tempo realizacji założeń pakietu. Europoseł zastanawiał się, jakie konkretne działania zamierza podjąć Komisja, by rozwiązać tę kwestię. Polski polityk podkreślił, że takie inicjatywy ze strony KE są niezbędne, by móc przekonać do tych reform społeczeństwo, co - zdaniem europosła - jest konieczne, by Unia nie straciła zaufania obywateli. "Nie uwzględniając potrzeb społecznych, ludzkich możemy stracić także przedsiębiorców, którzy martwiąc się kryzysem energetycznym, któremu nie umiemy w tej chwili zapobiec, będą uciekać z Europy do innych przestrzeni gospodarczych, gdzie jest tańsza energia" – przestrzegał poseł Rzońca.\nEurodeputowany PiS pytał również czy będzie elastyczne podejście w realizacji celów klimatycznych dla poszczególnych krajów i co ono będzie konkretnie oznaczać.\nFrans Timmermans odnosząc się do pytań europosła Rzońcy stwierdził, że problem różnych punktów startowych poszczególnych państw członkowskich ma rozwiązać Fundusz na rzecz Sprawiedliwej Transformacji. "Chodzi o to, żeby pomóc krajom z odejściem od węgla, bo wszyscy wiedzą, że węgiel nie ma przyszłości. Uznajemy, że potrzebny będzie gaz ziemny jako paliwo przejściowe dla tych państw, które muszą odejść od węgla, m.in. Polski" – dodał wiceprzewodniczący KE.\nHolenderski Komisarz podkreślił, że prowadzi regularny dialog z Marszałkami Województwa Śląskiego, czy Województwa Wielkopolskiego, a także innych regionów, które chcą być częścią tej transformacji, tak żeby mogli znaleźć nowe miejsca pracy dla obywateli, by ci nie musieli się wyprowadzać, ale tak by odbyło się to bez uszczerbku dla modernizacji gospodarki. Timmermans przypomniał, że Polska jest pierwszym eksporterem autobusów elektrycznych w Europie, a polscy obywatele mocno zaangażowali się w transformację energetyczną. Zdaniem Holendra KE robi wszystko, by wziąć pod uwagę różnice między państwami członkowskimi.\nW temacie wzrostu cen energii komisarz stwierdził, że nie jest to związane z transformacją energetyczną, lecz ze specyficznymi kwestiami niedoboru produkcji w momencie, kiedy jest bardzo duży popyt, a Europa wychodzi z kryzysu Covid-19.\n"Musimy wystąpić z realistycznymi, funkcjonującymi odpowiedziami na te zagadnienia. Gdybyśmy zaczęli Zielony Ład przed pięcioma laty, bylibyśmy w zupełnie innym miejscu. Odnawialne źródła energii byłyby tańsze, nie bylibyśmy zależni od gazu z zagranicy" – dodał Timmermans.


Przeładowany.pl » KPK Białystok pierwszym odbiorcą autobusu Mercedes-Benz Conecto\nJak potwierdza Prezes KPK Białystok, Cezary Zajkowski: w trakcie przeprowadzonych testów autobus zyskał bardzo przychylną opinię kierowców, z uwagi na świetne parametry układu jezdnego, bardzo niskie zużycie paliwa – a także wysoki komfort pracy kierowcy. Należy też z satysfakcją zaznaczyć przychylną i pozytywną reakcję pasażerów podróżujących tym pojazdem. Główne zalety nowego Mercedes-Benz Conecto to przyjazne środowisku mniejsze zużycie paliwa oraz mniejsza emisja szkodliwych substancji, a z drugiej strony najwyższe bezpieczeństwo i komfort w swojej klasie.\nW Białymstoku autobusy Mercedes-Benz od wielu lat obsługują transport publiczny. KPK Białystok po raz kolejny zakupiło nowość z gwiazdą – w 2013 roku jako pierwsza w Polsce firma odebrała autobus Mercedes-Benz Citaro z silnikiem Euro 6.\nKomunalne Przedsiębiorstwo Komunikacyjne Mercedes-Benz mercedes-benz conceto\nAWS Snowmobile Espandon europejskie ciężarówki iveco daily cng konferencja Mercedes-Benz Sprinter nośność pilotaż pojazd ratowniczo-gaśniczy samochód przyszłości wyrok sądowy zza granicy


Podstawa wymiaru zasiłków przysługujących pracownikom tymczasowym - Wypłata zasiłków - Zasiłki - Infor.pl\nDo ustalania wysokości świadczeń pracowników tymczasowych mają zastosowanie generalne zasady, obowiązujące wszystkich pracowników. Tak więc ich podstawa wymiaru świadczeń z tytułu choroby i macierzyństwa jest ustalana na podstawie wynagrodzenia za okres 12 miesięcy kalendarzowych poprzedzających miesiąc, w którym pracownik zachorował (lub krótszy, jeżeli choroba wystąpiła przed upływem 12 miesięcy).\nPracownik tymczasowy zawiera najczęściej kolejne, krótkie umowy ze swoją agencją pracy tymczasowej, będącą jego pracodawcą. W związku z tym, przy ustalaniu jego podstawy wymiaru świadczeń ma zastosowanie zasada, iż sumuje się wynagrodzenie wypłacone z tytułu każdej z tych umów, również wykonywanych na rzecz rożnych pracodawców-użytkowników. Dotyczy to także przypadków, gdy wystąpiły przerwy w zatrudnieniu, ale przypadały na dni ustawowo wolne od pracy.\nZobacz również: Jakie są uprawnienia pracownika tymczasowego?\nPracownik tymczasowy był zatrudniony przez agencję pracy w okresach: od 30 lipca 2010 r. do 20 sierpnia 2010r. w jednej firmie, następnie od 23 sierpnia do 27 sierpnia 2010 r. w innej firmie, a od 30 sierpnia 2010 r. do 1 października 2010 r. w następnej firmie. W dniu 1 października 2010 r. stał się niezdolny do pracy.\nDla tego pracownika okres nieprzerwanego zatrudnienia i ubezpieczenia obejmuje okres od 30 lipca do 1 października 2010 r. W podstawie wynagrodzenia chorobowego będzie uwzględnione średnie wynagrodzenie z miesięcy sierpnia i września.\nPraca tymczasowa, jako elastyczna forma zatrudnienia, spotyka się z dużym zainteresowaniem firm, choć dla wielu zatrudnionych jest jedynym wyjściem, by nie zostać bezrobotnym. W związku z przeważającym doraźnym charakterem zatrudnienia, umowy zawierane są na krótkie okresy. Tym samym, pracownik tymczasowy wykonuje zatrudnienie w różnym wymiarze czasu pracy, na odmiennych warunkach wynagradzania, często zmieniających się nawet w ciągu miesiąca.\nZ tego powodu niezdolność do pracy takich pracowników występuje często przed upływem pierwszego miesiąca zatrudnienia lub w drugim miesiącu zatrudnienia.\nStąd też wynikają specyficzne zasady ustalania wysokości zasiłków tych pracowników, zwłaszcza w zakresie uzupełniania wynagrodzenia uwzględnianego w podstawie świadczeń.\nJeżeli pracownik tymczasowy zachorował w pierwszym kalendarzowym miesiącu zatrudnienia i ubezpieczenia, podstawę wymiaru zasiłku ustala się na podstawie wynagrodzenia za ten miesiąc.


Brytyjscy lekarze alarmują: Pojawiła się nowa niebezpieczna infekcja u...\nTowarzystwo Intensywnej Opieki Pediatrycznej na Wyspach zaalarmowało NHS o „widocznym wzroście liczby dzieci w różnym wieku z objawami wielonarządowego stanu zapalnego typowego dla choroby Kawasaki”.\nZaalarmowani zostali lekarze NHS England, których poinformowano, że w ciągu ostatnich trzech tygodni nastąpił widoczny wzrost w Londynie oraz innych regionach Wielkiej Brytanii liczby dzieci z wielonarządowym stanem zapalnym, który wymaga intensywnej opieki lekarskiej.\nPrzeczytaj też: Nawet 6 mln osób mogło już zostać zainfekowanych nowym patogenem – twierdzi ekspert Uniwersytetu Oksfordzkiego\nInformację tę opublikowano także w magazynie branżowym „Health Service Journal”. Nie stwierdzono jeszcze, czy objawy nowej choroby u dzieci związane są z COVID-19. Wiadomo jedynie, że niektóre dzieci zakażone koronawirusem wykazują także objawy nowej infekcji typowe dla wstrząsu toksycznego i choroby Kawasaki.\nW związku z nową chorobą dzieci cierpią na silne bóle brzucha, zapalenie mięśnia sercowego, wysypkę oraz dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Co jednak istotne – objawy te zaobserwowano także u dzieci, które nie miały koronawirusa.\nJak podała dr Elizabeth Whittaker ze szpitala w Londynie – o podobnych przypadkach zachorowań wśród dzieci informowano także we Włoszech i w Hiszpanii. Dodała także, że „liczby są małe, ale znaczące”, dlatego też lekarze pierwszego kontaktu powinni zwracać teraz szczególną uwagę na takie objawy u najmłodszych pacjentów.\nPolecane: Gdy dzieci wrócą do szkoły w UK, będzie obowiązywać ta najważniejsza zasada


Carolina Garcia Gomez -\nPosted on : 10/29/2018 By Forestor\n1 października br. Carolina Garcia Gomez objęła stanowisko prezesa zarządu IKEA Retail w Polsce.\nKarierę w IKEA rozpoczęła w 2005 r. w sklepie IKEA w Barakaldo w Hiszpanii. Doświadczenie zawodowe zdobywała w Słowacji, Czechach oraz na Węgrzech. Wcześniej pracowała jako wiceprezes IKEA Retail w Japonii. Z wykształcenia jest inżynierem, ukończyła także studia Master of Business Administration w IESE Business School.


Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Żółciowa kamica cholesterolowa – cz. 3. Profilaktyka\nutworzone przez lek. med. Ewa Godziemba Maliszewska\nWiemy już, jakie znaczenie ma żywienie w powstawaniu żółciowej kamicy cholesterolowej, znamy też inne czynniki ryzyka zachorowania. Na niektóre z nich nie mamy wpływu, ale są też takie, które zależą od nas. Zobaczmy więc, jak można zapobiegać kamicy żółciowej.\nRyzyko zachorowania na żółciową kamicę cholesterolową zależy od nas samych, od naszego nieprawidłowego trybu życia i odżywiania. Jak ważne w etiopatogenezie (powstawaniu i przyczynach) kamicy żółciowej jest prawidłowe żywienie, dostosowane do rzeczywistych potrzeb organizmu, świadczy fakt, że złogi cholesterolowe powstają nie tylko u osób otyłych, ale również u osób gwałtownie odchudzających się. Diety niskokaloryczne, prowadzące do gwałtownej redukcji masy ciała, zwłaszcza osób otyłych, mogą prowadzić do występowania kamicy żółciowej, na skutek upośledzenia obkurczania się pęcherzyka żółciowego spowodowanego zmniejszonym wydzielaniem cholecystokininy, w wyniku czego dochodzi do przedłużonego zastoju żółci w pęcherzyku.\nZjawisko to może być neutralizowane przez uzupełnienie składu posiłków niewielką ilością tłuszczów, co wynika z faktu, że uwalnianie cholecystokininy osiąga szczyt po spożyciu posiłku bogatego w tłuszcze. Uwzględnienie tego czynnika jest szczególnie ważne, ponieważ w publikacjach naukowych udokumentowano powstawanie kamieni żółciowych u osób otyłych, u których redukcja masy ciała przekracza 3 kg tygodniowo.\nSchorzenia metaboliczne, których można uniknąć\nPamiętać należy również, że istnieją sprzyjające powstawaniu złogów schorzenia metaboliczne, których przy prawidłowym trybie życia i odżywiania można by uniknąć. U osób otyłych występują zaburzenia gospodarki węglowodanowej, do jawnej cukrzycy włącznie. Źle kontrolowane zaburzenia gospodarki węglowodanowej spowodowane nieprzestrzeganiem ustalonej diety, spożywaniem pokarmów wysokokalorycznych, zawierających cukry proste lub nadmierne ilości węglowodanów złożonych, powodują okresowo znaczną hiperglikemię (wzrost poziomu cukru ponad stan prawidłowy). Hiperglikemia zmniejsza zaś siłę skurczu pęcherzyka żółciowego i uwalnianie z niego żółci mimo prawidłowego wydzielania cholecystokininy, czyli hormonu, który pobudza skurcze pęcherzyka. W efekcie dochodzi do zalegania żółci w pęcherzyku, ponieważ jego opróżnienie się w czasie posiłku jest ograniczone. Zmniejsza się pula soli żółciowych w krążeniu wątrobowo-jelitowym kwasów żółciowych. Żółć jest przez to bardziej wysycona cholesterolem i łatwiej dochodzi do wytrącania mikrokryształków cholesterolu oraz ich sedymentacji, a więc do powstaniu złogu.\nNa większość czynników ryzyka kamicy żółciowej nie mamy wpływu, ale nasilenie częstości występowania kamicy spowodowane jest wadliwym odżywianiem się. U pacjentów z nadwagą i otyłością następuje przyspieszone opróżnianie się żołądka. Pokarmy szybciej dostają się do dwunastnicy i jelita cienkiego, gdzie stymulują uwalnianie się cholecystokininy – hormonu obkurczającego pęcherzyk żółciowy. Zwiększa on swoją objętość przez rozciągnięcie ścian. Duże jego powiększenie może być odpowiedzialne za napad bólowy. Błędy żywieniowe u osób z kamicą polegają na zbyt dużym spożyciu kalorii w stosunku do rzeczywistego zapotrzebowania na energię.\nWybierajmy zdrową dietę\nWywiady żywieniowe wyraźnie sugerują, iż większość pacjentów nie zaspokaja głodu, lecz próbuje zapewnić uczucie sytości. U osób z kamicą żółciową obserwuje się wybitnie złe zbilansowanie składników odżywczych w diecie. Przede wszystkim wysokie stężenie tłuszczów dostarczające średnio ok. 44% energii dziennej, a stosunkowo niskie spożycie białka. Z badań wynika, że jest to przede wszystkim tłuszcz z mięsa i produktów mięsnych. Pacjenci z kamicą jedzą znacznie więcej potraw zawierających tłuszcz zwierzęcy (kiełbasy, boczek itp.), mleko pełne, sery, jaja, przekąski typu chrupki, chipsy a także znaczną ilość słodyczy o dużej zawartości tłuszczu – ciasta, ciasteczka, czekolady. Spożywane białko to najczęściej mięso i jaja. Stosunkowo mało białka zwierzęcego pochodzi z ryb i drobiu a spożywanie jogurtów i kefirów należy do rzadkości. Mało jest także w diecie białka roślinnego. Kobiety pracujące zawodowo nie mają czasu na przygotowywanie posiłków, w skład których wchodziłaby fasola, groch, soja, soczewica, zaś kobiety po 55 roku życia nie są do tego rodzaju produktów przyzwyczajone, albowiem inny model żywienia wyniosły z domu.\nZarówno kobiety, jak i mężczyźni z kamicą żółciową wykazują małą aktywność fizyczną. Zauważa się także nieprawidłowy rozkład posiłków w ciągu dnia. Wśród osób z kamicą pracujących zawodowo (zarówno mężczyzn, jak i kobiet) sporadycznie zdarza się, aby posiłki były spożywane 3 razy dziennie, a prawie nigdy nie zdarza się, aby dzienna racja pokarmowa była rozłożona na 4-5 posiłków. Najczęściej występuje spożywanie tej samej objętości pokarmu w ciągu 1-2 posiłków, często najbardziej obfitego w godzinach wieczornych. Również osoby nie pracujące zawodowo nie potrafiły zmienić swoich nawyków, a uczucie głodu występujące w ciągu dnia zaspokajają produktami takimi jak słodycze i chipsy.\nJednym z podstawowych warunków jest także przestrzeganie zasad higieny żywienia. Posiłki powinny być spożywane w spokoju, i powoli. Zaleca się spożywanie posiłków w małych ilościach, a częściej, 4-5 razy dziennie. Posiłek jest bodźcem, pod wpływem którego pęcherzyk żółciowy obkurcza się i jeśli jest obfity, to ilość żółci, która dostaje się z nim do przewodu pokarmowego, może być niewystarczająca do prawidłowego trawienia zawartych w nim tłuszczów. Potrawy powinny być lekkostrawne. Trzeba tak dobierać produkty spożywcze i stosować takie techniki kulinarne, które czynią je łatwiej strawnymi.\nWięcej błonnika w diecie\nDieta powinna zawierać pokarmy bogate w błonnik, a więc warzywa i owoce, zwłaszcza pestkowe, powinna być wzbogacona w otręby pszenne, kiełki, zarodki roślinne, albowiem wpływają one na poprawę perystaltyki przewodu pokarmowego, w tym także pęcherzyka żółciowego, i w pewnym stopniu modyfikują skład żółci, a nawet, przy wieloletnim stosowaniu, mogą mieć działanie litolityczne (rozpuszczające złogi).\nPamiętać należy również o tym, by pokarmy były świeże, posiłki nie przechowywane przez kilka dni w lodówce, a mięso nie było kilkakrotnie odmrażane i zamrażane. Przestrzeganie tych zasad prawidłowego żywienia pozwoli wpłynąć na utrzymanie właściwego metabolizmu kwasów żółciowych i cholesterolu i uniknąć pojawienia się dolegliwości u osób z obecnymi już złogami w pęcherzyku żółciowym .


SOR w Szpitalu Czerniakowskim zostanie rozbudowany za 13 mln zł - ZycieStolicy.com.pl\nHome\tStolica\tSOR w Szpitalu Czerniakowskim zostanie rozbudowany za 13 mln zł\nSzpitalny oddział ratunkowym w Szpitalu Czerniakowskim w Warszawie zostanie rozbudowany – poinformował w piątek stołeczny ratusz. Koszt inwestycji to ponad 13 mln zł, a prace mają się zakończyć za 14 miesięcy – podał. Ratusz zapewnił, że SOR w tym czasie będzie przyjmował pacjentów.\nO podpisaniu umowy na rozbudowę i doposażenie placówki poinformowano w komunikacie wydziału prasowego Urzędu m.st. Warszawy.\nNiemal 30 tys. osób w nagłych przypadkach, często z zagrożeniem zdrowia i życia korzysta w ciągu roku z pomocy SOR w Szpitalu Czerniakowskim dlatego miasto przeznaczyło ponad 13 mln zł na gruntowną rozbudowę i przebudowę oddziału\n– podkreśliła cytowana w nim wiceprezydent Renata Kaznowska.\nCo ważne, w czasie prowadzenia inwestycji SOR będzie nadal funkcjonował i przyjmował pacjentów\n– zaznaczyła Kaznowska.\nW komunikacie wskazano, że Szpitalny Oddział Ratunkowy w Szpitalu Czerniakowskim powstał na bazie izby przyjęć i został uruchomiony w 2010 r.\nIstniejący SOR zostanie rozbudowany o jedną kondygnację od strony ul. Stępińskiej, oraz dwie kondygnacje z podpiwniczeniem od strony ul. Górskiej. W ramach inwestycji modernizacji zostanie również poddana wydzielona część budynku szpitala w poziomie parteru, obejmująca istniejący SOR – wymienione zostaną m.in. posadzki, okna, drzwi oraz bramy wjazdowe\nKondygnacja podziemna przeznaczona będzie na pomieszczenia techniczne i magazynowe. Na parterze znajdą się pomieszczenia SOR, m.in. rejestracja i poczekalnie, gabinety badań, sale: obserwacyjna, resuscytacyjno-zabiegowa, wstępnej intensywnej terapii. Piętro będzie wykorzystane dla potrzeb administracyjnych. Jak informuje wiceprezydent Kaznowska w wyniku rozbudowy łączna powierzchnia użytkowa oddziału ratunkowego zwiększy się o 575 m kw.\nZ kolei od strony podwórza będzie osobny wjazd dla karetek oraz wejście dla pieszych do SOR.\nPo generalnym remoncie podjazdu powstanie możliwość podjazdu pod budynek dwóch karetek jednocześnie. Niezależne wejście główne dla pieszych, przystosowane do potrzeb osób niepełnosprawnych, będzie znajdowało się od strony ul. Górskiej\nKoszt prac budowlano-instalacyjnych wraz z podstawowym wyposażeniem medyczno-technicznym wyniesie ponad 13 mln zł. Wykona je w ciągu 14 miesięcy od dnia podpisania umowy firma EBS BUD Sp. z o.o. Inwestycję w imieniu m.st. Warszawy nadzoruje Stołeczny Zarząd Rozbudowy Miasta\nsorStolicaszpital czerniakowskiwarszawaWICEPREZYDENT RENATA KAZNOWSKA


Nie marnuj żywności. Postaw na ekologię i oszczędzanie - plus.dziennikzachodni.pl\nNiespełna dwa lata temu weszła w życie ustawa o przeciwdziałaniu marnowaniu żywności.\nWedług jej założeń, placówki handlowe o powierzchni powyżej 250 mkw. są zobowiązane do nawiązania współpracy i przekazywania pełnowartościowej oraz zdatnej do spożycia żywności organizacjom pozarządowym. Dodatkowo są zobowiązane także do opłat za każdy kilogram marnowanej żywności.\nNa podstawie tej ustawy istnieje obowiązek składania do Wojewódzkiego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej pisemnego rocznego sprawozdania o marnowanej żywności przez jej sprzedawców. Musi to nastąpić do 31 marca roku kalendarzowego następującego po roku, którego dotyczy sprawozdanie. Opłatę z kolei należy wnieść do 30 kwietnia.\nWyrzucamy pieczywo, wędliny i owoce\nZ badania przeprowadzonego przez Szkołę Główną Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie („Badanie ilościowe na reprezentatywnej próbie Polaków powyżej 18. roku życia w aspekcie marnotrawstwa żywności” prof. dr hab. D. Kołożyn-Krajewska, dr inż. B. Bilska, dr inż. M. Tomaszewska, SGGW 2019) wynika, że aż 42 proc. Polaków przyznaje się do tego, iż wyrzuca żywność do śmieci. Najczęściej pozbywamy się pieczywa (23,7 proc.), wędlin (12,8 proc.) i świeżych owoców (12,6 proc. ). Ponad 65 proc. badanych stwierdziło, że głównym powodem wyrzucania żywności do kosza jest jej zepsucie. Jako kolejny powód wskazywano przeterminowanie żywności (42 proc.) oraz przygotowanie tak dużej ilości posiłków, że nie dało się ich zjeść (26,5 proc.).\nNiewiele osób wie, że rocznie w Polsce marnuje się co najmniej 9 mln ton jedzenia. Mówimy tutaj o całym procesie - od uprawy, przetwórstwa, po sieci handlowe i gospodarstwa domowe. Okazuje się, że ponad połowa tej liczby dotyczy marnotrawienia żywności w domach.\nZ danych wynika, że w Europie wyrzuca się średnio ok. 180 kg żywności na osobę rocznie. Szacuje się, że w samej Polsce wynik ten wynosi aż 235 kg. Warto więc zrobić wszystko, by poprzez rozsądne zakupy i przemyślane przygotowywanie posiłków, nie wyrzucać żywności. Zwłaszcza że nawet niewielkie zmiany w robieniu zakupów i przygotowywaniu posiłków spowodują, że można jeść zdrowiej, oszczędzić pieniądze, a przede wszystkim nie marnować jedzenia.\nDzisiaj w Polsce działa około 30 banków żywności, znajdziemy je w każdym województwie. Idea ich funkcjonowania polega na hurtowym pozyskiwaniu żywności od darczyńców i wspieraniu działalności oraz rozwoju lokalnych organizacji pozarządowych w tym, by one mogły rozdysponować dodatkową żywność wśród potrzebujących.\nWarto też pomyśleć o tym, jak marnowanie żywności wpływa na ekologię i ochronę środowiska. Liczby są szokujące, gdyż ponad 20 proc. produkcji gazów cieplarnianych dotyczy produkcji, przetwarzania oraz transportu żywności. Wyprodukowanie kilograma mięsa pochłania kilka ton wody.


Zobacz temat - Nowe produkty i promocje w sklepie - Wojownik Forum Sztuk Walki\nWojownik Forum Sztuk Walki Strona Główna » Administracja » Wszystko o forum » Nowe produkty i promocje w sklepie\nNowe produkty i promocje w sklepie\nWysłany: 28 Grudzień 2005 Nowe produkty i promocje w sklepie\nNareszcie!! Tonfy teraz tylko troche kasy trzeba bedzie wygrzebac :P\na kalendarz bardzo ładny - ale szkoda mi 4 dych :P\nWysłany: 28 Grudzień 2005\noo widze wojownik ze Twój sklep się rozwija, bardzo fajnie, czekamy na kolejne produkty\nWysłany: 31 Grudzień 2005\nDodałem kilkanascie nowych produktów min. zwężany kij bo, kije i pałki ratanowe, szable i miecze chińskie i wiele innych.\nW styczniu dodam jeszcze kilkadziesiąt innych\nWysłany: 4 Styczeń 2006\nDodałem kilka nowych a niebawem będzie więcej i poprawione opisy + więcej zdjęć.\nWysłany: 18 Styczeń 2006\nNowy towar to bokken z tsubą, ale jak to określił Fish są to te cienkie patyki dostępne w innych sklepach bo do moich nie można dopasować tsuby\nWysłany: 16 Luty 2006\nFIGURKI KUNG-FU [ciach!] Idealnie nadają się na prezent lub ozdobę dla miłośników kendo.\nno co zrobiłem kopię produktu :)\nWysłany: 22 Luty 2006\nhej Woju, ile czasu bedzie trwala promocja bokkena z tsuba??\nnie wiem bo dopiero sie zaczęła a możliwe że do wakacji a na pewno do wyczerpania zapasów\nkiedy będą bokkeny...?\nWysłany: 28 Luty 2006\nHmmm... Link chyba niewiele ma wspólnego z bokkenami\nale roofoos o nie pytał :)\nWysłany: 8 Marzec 2006\npod koniec którego tygodnia? :)\nod zeszłego ;P już poprawiłem dostępność\nWysłany: 24 Kwiecień 2006\nZa jakieś dwa dni pojawi się bryloczek nunchaku :), bokken bukowy z japońską tsubą - czy wreszcie moje bokkeny doczekały sie wersji z tsubą a tym samym prawdopodbnie znikną z oferty z czerwonego dębu ale to jeszcze trzeba przemysleć.\nPonadto pojawi sie więcej strojów z różnych fim. Od dziś dostepne są karategi bushi.


UPC Polska kara za wypowiedzenie umowy przed terminem UOKiK\nW komunikacie Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów zaznaczono, że postępowanie przeciw UPC Polska zostało podjęte na podstawie skarg przesłanych przez klientów firmy wraz z kopiami zawartych umów.\n- Chciałem rozwiązać wcześniej umowę zawartą z UPC. Po kontakcie telefonicznym dostałem informację że gdybym rozwiązał umowę w sierpniu br. kara wynosi 11 000 zł. Umowa została zawarta w marcu 2021 na 2 lata. Koszt całej umowy to około 3100 zł - napisano w jednej ze skarg.\n- Operator w dniu 30 września 2021 r. wyznaczył termin jej rozwiązania na dzień 01 listopada 2021 r. z naliczeniem kary za rozwiązanie umowy przed upływem okresu zobowiązania w wysokości 2085,15 zł. Nadmieniam, że do końca trwania umowy pozostało 7 miesięcy i licząc po 89 zł kwoty opłat kwota zapłaty wynosiłaby niecałe 630 zł - stwierdził inny klient UPC Polska.\nUPC Polska podnosi prędkość internetu i ceny. Wyższych opłat można uniknąć\nWg skarg UPC Polska pobiera zbyt wysokie opłaty od rezygnujących klientów\nUrząd podkreśla, że z analizy skarg i zawartych umów wynika, że UPC Polska może zastrzegać nieadekwatnie wysokie opłaty za wypowiedzenie umowy przed terminem - przewyższają one wartość tych umów (sumę opłat abonamentowych). W konsekwencji klienci musieliby zapłacić więcej za rozwiązanie umowy niż gdyby płacili co miesiąc za usługi UPC.\n- Postępowanie wykaże, czy operator UPC Polska zawyża przyznane konsumentom ulgi, które są podstawą wyliczenia opłaty za wypowiedzenie umowy - zapowiada Tomasz Chróstny, prezes UOKiK.\n- Ze skarg wynika, że całkowite koszty związane z zerwaniem umowy mogą przewyższać całkowite koszty związane z jej kontynuowaniem. Może to prowadzić do sytuacji, w której konsument zmuszony jest kontynuować usługę z obawy przed niewspółmiernie wysoką opłatą - dodaje.\nW komunikacie UOKiK przypomniano, że zgodnie z przepisami jeśli konsument wypowie umowę z operatorem telekomunikacyjnym przed końcem jej obowiązywania, ten drugi ma prawo pobrać opłatę. Opłata taka nie może być wyższa niż przyznana konsumentowi ulga, pomniejszona o czas korzystania z usług. Wysokość ulgi jest wskazana w umowie - chodzi o zawarcie umowy na warunkach promocyjnych.\nPostępowanie prezesa UOKiK dotyczące naruszenia zbiorowych interesów konsumentów może zakończyć się nałożeniem grzywny wynoszącej do 10 proc. rocznych obrotów ukaranej firmy.\nUOKiK zaznaczył w komunikacie, że prowadzi podobne postępowania wyjaśniające wobec Netii i Vectry - na razie w sprawie, a nie przeciw tym firmom. Urząd sprawdza, czy operatorzy zastrzegają opłaty za wypowiedzenie umowy przez konsumentów, które są wyższe niż łączna kwota abonamentu.\nDodano, że prezes UOKiK "nie wyklucza dalszych działań wobec innych podmiotów".\nPo decyzjach UOKiK klienci UPC Polska dostali zwroty\nJesienią 2020 roku. na podstawie prawomocnej decyzji prezesa UOKiK, UPC Polska zrekompensował klientom wprowadzone w latach 2015-2016 podwyżki opłaty za usługę internetową, które Urząd uznał za sprzeczne w umowami. Abonenci operatora otrzymali kilka wariantów rekompensaty.\nW lutym ub.r. UOKiK prawomocnie zobowiązał UPC Polska, żeby zwrócił klientom koszty usługi Pakiet Bezpieczeństwa UPC, którą włączał bez ich zgody. Klienci poprzez obniżone rachunki otrzymali zwrot do 54 zł.\nZ kolei w połowie 2020 roku UOKiK zakwestionował kilka praktyk stosowanych przez pracowników UPC Polska głównie w telefonicznych rozmowach sprzedażowych. Chodziło m.in. o nieinformowanie klientów o przysługującym im prawie odstąpienia od umowy oraz niepotwierdzania warunków zmiany umowy zaproponowanych przez firmę, a zakładających realizację prac instalacyjnych w domu klienta przez technika firmy, zanim konsument potwierdzi to na papierze lub innym trwałym nośniku.\nUPC Polska zobowiązało się wprowadzić odpowiednie zmiany w procedurach, a klientom, którzy składali reklamacje na te naruszenia, ma zaoferować rekompensaty.\nPlay zapłaci 7 mld zł za UPC Polska\nNa koniec września ub.r. UPC Polska miał 1,548 mln klientów i 3,307 mln sprzedanych abonamentów cyfrowych. W pierwszych trzech kwartałach ub.r. operator zanotował 344,9 mln dolarów przychodów, 83,9 mln dolarów zysku operacyjnego i 44,3 mln dolarów zysku netto.\nW drugiej połowie września ub.r. P4, operator sieci Play, zawarł umowę kupna 100 proc. udziałów UPC Polska od Liberty Global. Cena wynosi 7 mld zł, w komunikacie P4 zaznaczono, że „odpowiada mnożnikowi EBITDAaL za rok 2020 na poziomie 9,3x przed efektami synergii i około 7x z uwzględnieniem synergii przychodowych i kosztowych”\nTransakcja ma zostać sfinalizowana w pierwszej połowie 2022 roku po uzyskaniu zgód organów antymonopolowych. W grudniu P4 podpisało umowę kredytu w kwocie 5,5 mld zł na częściowe sfinansowanie kupna UPC Polska.\nInea ma już 300 tys. klientów, 260 tys. osób korzysta ze światłowodu zobacz więcej\nVectra przejęła operatora Telewizji Światłowodowejzobacz więcej\nRosja ma już własną Coca-Colę, Fantę i Sprite RMF FM z dwa razy wyższą słuchalnością od Radia ZET, w internecie Trójka daleko za Radiem 357 i RNŚ (dane KIM) Firma alkoholowa Palikota i Wojewódzkiego sprzedała 68 proc. oferowanych akcji, nie pozyskała dużych inwestorów David Zaslav: Połączenie Discovery+ i HBO Max, wzmocnienie CNN i optymalizacja kosztów TVP komentuje zamieszanie wokół Eurowizji: "niedorzeczne zarzuty". Ujawniono skład jury\nDołącz do dyskusji: UOKiK sprawdzi, czy UPC Polska nie zawyża opłat za wypowiedzenie umowy przed terminem\nStraszny strzał w stopę, zwłaszcza, że na rynku dostawców Internetu panuje duża konkurencja a telewizję można mieć z satelity.\nUOKiK jest maszynką partii władzy do zbierania kasy. Bo jak nazwać groźby kar, dla operatorów, którzy po zakończonych umowach dają klientowi wybór: albo płacisz więcej, alb rozwiązujesz umowę.\nAle artykuł jest o koszeniu klientów, którzy chcą wypowiedzieć umowę.


Sprzedaż apartamentów Szczyrk - ZywiecOnline\nSprzedaż apartamentów na wynajem to jedna z działalności realizowana w ramach inwestycji okołoturystycznych. Najczęściej kompleksy powstają w miejscowościach wypoczynkowych, przez które przewijają się tysiące wczasowiczów. Usługa powstała z myślą o osobach chcących bezpiecznie ulokować nadwyżkę kapitału, a przy okazji zarabiać. Na czym polega to rozwiązanie biznesowe i dlaczego warto się nim zainteresować?\nSprzedaż apartamentów na wynajem – na czym to polega?\nSprzedaż apartamentów na wynajem to usługa skierowana do osób, które chcą zarabiać na wynajmie przy jednoczesnym minimalnym (lub zerowym) zaangażowaniu w jego obsługę. Inwestor (właściciel) kupuje mieszkanie w condohotelu i czerpie zyski na bazie jednego z dwóch modeli biznesowych: osiąga procentowy dochód z rocznego najmu albo korzysta z gwarantowanych kilku procent w skali roku, naliczanych od ceny apartamentu bez wykończenia. Co ważne, obsługą lokalu zajmuje się operator budynku i to on dopełnia bieżących spraw związanych z zarządzaniem nim i jego utrzymaniem. Ale to niejedyna zaleta.\nOmawianym konceptem inwestycyjnym warto się zainteresować z kilku względów:\nregularne zyski – kupno nieruchomości położonej w dobrej lokalizacji zapewni stałe, wysokie zyski z najmu\npodwójny zwrot z inwestycji – właściciel zarabia nie tylko na wynajmie, ale na i na wzroście wartości nieruchomości (ceny lokali stale rosną i prawdopodobnie ta tendencja się utrzyma)\nstałe miejsce na pobyt – inwestorowi przysługuje pobyt właścicielski, więc w razie potrzeby apartament może pełnić funkcję miejsca noclegowego na wyjazdach służbowych czy urlopach\nwygoda – w większości przypadków apartamenty na wynajem są całkowicie bezobsługowe, a to oznacza, że o wszelkie kwestie związane z lokalem i zakwaterowaniem dba zarządca (operator) a nie właściciel\ndodatkowe źródło dochodu – kupno apartamentu na wynajem może okazać się dobrym pomysłem na dywersyfikację dochodów albo stać się źródłem dodatkowego zarobku; wynajem nie wymaga angażowania się w sprawy z nim związane, więc można jednocześnie czerpać zyski z najmu i prowadzić inny biznes.\nSzczyrk – idealne miejsce na ulokowanie kapitału w lokal na wynajem\nJeśli chcesz osiągać stałe dochody z najmu, kup nieruchomość w miejscu, w którym będziesz mógł liczyć na duże obłożenie. Dlaczego? Bo przełoży się to na wysoki zwrot z inwestycji. Ze względu na to, że coraz chętniej i częściej wypoczywamy w górach, także w sezonie letnim, rozsądnym wydaje się sfinansowanie jednej z tamtejszych nieruchomości. Godną uwagi lokalizacją jest np. Szczyrk.\nSzczyrk to malownicza miejscowość położona w Beskidzie Śląskim, u podnóża góry Skrzyczne. W mieście można aktywnie wypoczywać przez cały rok. Warunki ku temu stwarzają m.in. dwa ośrodki sportowo-rekreacyjne: Beskid Sport Arena i Szczyrk Mountain Resort oraz Centralny Ośrodek Sportu.\nMiasto rocznie odwiedza kilkaset tysięcy turystów. Tym, co przyciąga ich w te strony są piękne widoki, liczne szlaki turystyczne oraz doskonale przygotowane trasy narciarskie – wczasowicze mają do dyspozycji 50 km tras, z których można korzystać na jednym karnecie. Plusem jest też dostęp do tras rowerowych o różnym stopniu trudności, wyciągów i kolejek górskich. Co więcej, ok. pół godziny drogi z miasta leży Jezioro Żywieckie, na którym latem można uprawiać sporty wodne, oraz Ustroń – uzdrowiskowy kurort z basenami solankowymi.\nMiejsc, w których można wykupić nieruchomość, jest kilka, a jednym z najatrakcyjniejszych jest condohotel Meta Residence. Meta Residence to prestiżowy kompleks, który realizuje sprzedaż apartamentów w Szczyrku z kategorii premium. Obiekt zlokalizowany jest tuż przy stoku narciarskim, bezpośrednio przy kolejce. Mieszkania spełniają 5-gwiazdowy standard, są gustownie urządzone i doskonale doposażone. Budynki zostały zaprojektowane tak, by zapewnić gościom wszystko, czego trzeba do dobrego wypoczynku. Obiektem zarządza zaufany operator z kilkunastoletnim doświadczeniem w branży, który oferuje inwestorom dwa modele zarabiania do wyboru, umowę najmu z możliwością przedłużenia oraz możliwość ubiegania się o zwrot VAT (dotyczy osób fizycznych). Więcej na temat apartamentów dostępnych w Meta Residence dowiesz się na stronie: metaresidence.pl/dalczego-warto


Ruszyła kolejna edycja prowadzonej przez „Solidarność” akcji „Nie przehandluj pierwszej gwiazdki”.\nZwiązkowcy od dawna powtarzają, że przedłużanie godzin otwarcia placówek w Wigilię do godz. 17.00 czy nawet 18.00 nie przekłada się na większe zyski sklepów. – „O tej porze tylko znikoma liczba klientów robiła zakupy. Cierpieli na tym natomiast przede wszystkim pracownicy, którzy po zamknięciu musieli jeszcze rozliczyć się z pieniędzy, posprzątać sklep. Bywało więc, że do domu docierali o godz. 19.00, a nawet 20.00” – mówi Alfred Bujara, przewodniczący Sekcji Krajowej Handlu NSZZ „Solidarność”.\nTak jak w poprzednich latach, sekcja wystosowała list otwarty do zarządów sieci handlowych o skrócenie czasu pracy w Wigilię Bożego Narodzenia do godz. 14.00.\n– „W tym roku zdecydowana większość sieci handlowych zamknie swoje sklepy o 14.00 lub o 15.00. Tylko nieliczne placówki będą handlować do godz. 16.00. To cieszy, bo jeszcze kilka lat temu większość sklepów była otwarta do godz. 18.00, a w niektórych przypadkach nawet do godz. 20.00. W naszym liście znalazł się nie tylko apel o skrócenie czasu pracy w Wigilię, ale również podziękowanie dla tych sieci, które już to zrobiły” – mówi Bujara.\n15 grudnia o godz. 13.00 przed centrum handlowym Wola Park w Warszawie zorganizowany został happening, w trakcie którego związkowcy w czapkach św. Mikołaja rozdawali przechodniom ulotki wraz z dołączonym opłatkiem.\nSzkoły specjalnej dyskryminacji\nDzieci romskie w pełni sprawne intelektualnie kierowane są do szkół specjalnych – wynika z ubiegłorocznego raportu psychologów. Ministerstwo Edukacji Narodowej wciąż bagatelizuje ten problem.\nJak informuje „Rzeczpospolita”, diagnozę niepokojącego zjawiska zawiera raport psychologów z Uniwersytetu Jagiellońskiego, którzy przebadali 77 romskich uczniów w szkołach specjalnych oraz zwykłych w województwach małopolskim, opolskim i śląskim. Wyniki badań są szokujące: 52 proc. uczniów posiadających orzeczenie o niepełnosprawności intelektualnej wykazywało pełną sprawność, a jedyny ich problem wynikał z mniejszego zasobu słów i odmienności kulturowej. – „To po prostu skandal. Te wyniki są przerażające” – mówi posłanka Danuta Pietraszewska, wiceprzewodnicząca Sejmowej Komisji Mniejszości Narodowych i Etnicznych.\nDlaczego tak dużo dzieci romskich ma orzeczoną niepełnosprawność umysłową? Według badaczy z UJ głównie dlatego, że psychologowie diagnozują dzieci na podstawie testu inteligencji Wechslera, choć większość romskich dzieci nie posługuje się swobodnie językiem polskim. Jest też inny powód. Bywa, że chcą tego sami rodzice uczniów z powodów finansowych – na dziecko niepełnosprawne otrzymują rentę.\nDanuta Pietraszewska zażądała wyjaśnień od minister edukacji Krystyny Szumilas. – „Takich spraw nie zamiata się pod dywan. Te dzieci się po prostu potwornie krzywdzi. Dlaczego resort nie skontrolował wydanych orzeczeń o niepełnosprawności?” – pyta posłanka.\nRoman Kwiatkowski, prezes Stowarzyszenia Romów w Polsce, doświadczył tego problemu na własnej skórze. – „Sam jako dziecko z taboru zostałem skierowany do szkoły specjalnej, bo nie rozumiałem po polsku. Tylko dlatego. Była to dla mnie krzywda, nie pozwoliłem, by tak samo stało się z moimi dziećmi. Dziś są naukowcami” – mówi. Zdaniem Kwiatkowskiego aż 70 proc. romskich dzieci kieruje się do szkół specjalnych. – „To problem ogólnoeuropejski” – twierdzi. Przytacza statystyki, zgodnie z którymi np. na Węgrzech w 2006 r. 90 proc. dzieci romskich uczęszczało do szkół specjalnych. Czechy za ich masowe kierowanie do takich szkół mimo braku upośledzenia intelektualnego zostały ukarane przez Europejski Trybunał Praw Człowieka, który uznał ten proceder za przejaw dyskryminacji Romów i naruszenie ich prawa do kształcenia.


*** HILTON GARDEN INN NEW ORLEANS FRENCH QUARTER/CBD, NOWY ORLEAN ***\nHilton Garden Inn New Orleans French Quarter/Cbd Nowy Orlean\n821 Gravier Street, Nowy Orlean, Stany Zjednoczone Ameryki\nHilton Garden Inn New Orleans French Quarter/Cbd jest 3-gwiazdkowym hotelem położonym w samym centrum Nowego Orleanu, który zapewnia swoim gościom słoneczny taras, kryty basen i basen na dachu. Hotel ten został otwarty w 2004 oferując zakwaterowanie w 18-piętrowym budynku zaprojektowanym w turecką architekturę stylu.\nHotel szczyci się pierwszorzędną lokalizacją w odległości zaledwie 15-minutowego spaceru od Jackson Square. Pomniki, teatr i kościoły znajdują się w niedalekiej odległości od hotelu.\nObiekt leży w pobliżu centrum handlowego i apteki.\nWspółczesny ma nietuzinkowych pokoi o turecki styl wystroju wyposażonych w sejfu na laptop, centralnego ogrzewania, TV, żelazka z deską do prasowania i mini baru. Goście docenią panoramiczny widok na miasto ze swych pokoi. Prywatne łazienki wyposażone w prysznic dla niepełnosprawnych, bezpłatne przybory toaletowe i suszarkę do włosów.\nRestauracja typu lounge serwuje dania kuchni lokalnej. Można wybrać się do pobliższych Commander's Palace i Victory na drinka lub na kolację. Są usytuowane 150 metrów od obiektu.\nW ciągu 10 minut goście dojdą do stacji kolejowej Galeria Bienvenu. Hotel znajduje się w około 20 minutach drogi od lotniska Louis Armstrong New Orleans, leżącego w odległości 20 km.\nUdogodnienia biznesowe włączają centrum biznesowe, udogodnienia konferencyjne i ksero, by sprostać potrzebom osób podróżujących służbowo.\nOpcje spa przewidują centrum spa i jacuzzi. Do wyboru są sala gimnastyczna i centrum fitness.\nHilton Garden Inn New Orleans French Quarter/Cbd, Stany Zjednoczone Ameryki


Misaka - 'Taiga'\nTrefl | Asystentka doktora Shizuo Takeru\nTemat: Misaka - 'Taiga' Pią Sie 30, 2013 12:02 pm\nImię i nazwisko: Misaka - nazwisko nieznane\nWzrost i waga: 165/57\nRasa: Zmiennokształtny - Kot\nRanga: Sekcja Trefl - tylko nie wiem...Który numer będzie symbolizował prawą rękę rangi Jack?\nZawód: Asystentka doktora Shizuo Takeru\nUmiejętności: Pomińmy naturalne umiejętności kota...\nMisaka jest wysportowana i zwinna, ale jako człowiek trochę niezdarna\nZna się na komputerach, ale nie potrafi gotować\nSzybko przyswaja nową wiedzę.\nNieźle włada sztyletem i ma dobre umiejętności strzeleckie. Potrafi obsługiwać się każdym rodzajem broni palnej\nJeździ na motocyklu i dobrze jej to idzie, uczy się dopiero jeździć samochodem\nPotrafi wiele rzeczy w sensie naukowym, gdyż jest takim małym geniuszem. Burza mózgów jej nie straszna.\nMoce: moce odpowiednie rasie. Na razie nic ponad to. w przyszłości może się to zmieni.\nWygląd: Jeśli można jakoś określić ogólny wygląd Misaki, to jest to skromna dziewczyna o idealnych proporcjach, która dobrze, wie co posiada i potrafi to wykorzystać. Posiada długie włosy, zwykle rozpuszczone których podcień naturalnie zależy od światła. Można znaleźć w nich wszelkie odcienie brązu a w bardziej słoneczne dni można dostrzec nawet odrobinę czerwonej barwy. Kolor jednak jest naturalny. Misaka lubi eksperymentować ale nie z farbą do włosów - nigdy jeszcze tego nie robiła i boi się. W końcu potem będzie musiała to nosić na głowie.\nPosiada grzywkę znajdującą się na właściwym miejscy - czyli na czole, której zwykle nie potrafi okiełznać. Układa się bowiem tak jak chce, przez co często kończy poprawiana niedbałym ruchem dłoni. Mały delikatny nos znajduje się pomiędzy spokojnymi niebieskimi oczami. Ogólnie twarz dziewczyny rysowana jest delikatnie.\nNajczęstszy ubiór Misaki to krótkie spodenki z rajstopami na nogach, biała koszula z czerwonym krawatem, a na to bluza. Nic skomplikowanego.\nJako zmiennokształtna, zmienia się w kota. Może i jest to zwykły dachowiec, ale za to jaki uroczy! Trzeba przyznać, że nie lubi zbytnio swojego kociego wyglądu. Wolałaby być jakąś czarną kocicą, która nie rzuca się zbytnio w oczy, ale kiedy zdecydowała się na eksperyment, nie było za bardzo z czego wybierać. Dlatego jest rudym dachowcem. Ale nie takim zwykłym rudym rzucającym się w oczy. Jest ciemniejsza niż przecięte koty tej maści. Jej rudy to wręcz przygaszone bordo. Ale ma paski i lubi te paski. Nadały jej powiem całkiem dobry pseudonim - Taiga. Tygrys. A tygrysicą nie mogła zostać, gdyż rzucałaby się zbytnio w oczy na ulicach miasta. Znakiem szczególnym tutaj jest końcówka ogona, która jest całkiem biała. Sierść nie lśni - jest matowa, ale pomimo tego bardzo miękka. Aż chce się pogłaskać!\nOsobowość Misaki nie jest jakaś skomplikowana. Nie była kształtowana jakimiś traumatycznymi przeżyciami czy coś w tym stylu. Dzieciństwo miała spokojne więc i wychowała się na dobrą i miłą dziewczynę. Przed eksperymentem była sympatyczna i otwarta. miała bardzo bogate poczucie humoru i szeroki zakres tolerancji. Nie denerwowała się tak bardzo jak teraz, oraz była nieco spokojniejsza. Była też duszą towarzystwa. To eksperyment zdystansował ją do obecnej rzeczywistości. Dopiero jako kot zaczęła poznawać otaczający ją świat i obserwować go jako bierny widz. Jest bardzo lojalna wobec przyjaciół i na ogół stara się być miła tak jak z czasów przed eksperymentem. To, że się stara, nie znaczy jednak, iż nie pokaże pazurków, jeśli zajdzie taka potrzeba. Łatwo wyprowadzić ją z równowagi - tego nie da się ukryć. Jest bardzo emocjonalna. Zdarza jej się wybuchnąć płaczem - bo tak, innym razem wybuchnie niekontrolowanym śmiechem - bo tak. Zdarzy jej się nawet wpaść w histerie - bo przecież może. Często wyolbrzymia niektóre uczucia, dlatego w sytuacjach w których musi się opanować zamienia się w kota. Ból pojawiający się podczas przemiany dyscyplinuje ją i pozwala jej na kontrolowanie sytuacji. No właśnie. Ból podczas przemiany. Po eksperymencie Misaka przemieniała się w kota bardzo często. Miało to na celu przyzwyczajenie się do tego bólu i zaakceptowanie go. Czy tak się stało? Oczywiście. Dzisiaj Misaka ignoruje ten nieodłączny element przemiany.\nTak jak i kot, jest bardzo zmienna. Robi to na co aktualnie ma ochotę i nie ważne, czy jest to dobre czy złe. Jest tylko jeden człowiek zdolny ją kontrolować, a jest nim ten, który dał jej drugą osobowość.\nDopóki nie została asystentką Doktora Takeru, nie interesowała się panującą wojną ani polityką. Nie mieszała się w konflikty, a jej życie było po prostu przeciętne. Dopiero w chwili, w której stała się jego prawą ręką, dołączyła do organizacji, do której on sam należał. W ten sposób stała się częścią panującego wokół konfliktu, a jako zmiennokształtna, jest istotną jednostką szpiegującą. Bo przecież kto przejmowałby się jakimś tam dachowcem?\nPotrafi być urocza, jeśli się postara\n+ jest zupełnie innym człowiekiem w towarzystwie Doktora Takeru, niż na co dzień.\nNie zamierzam opowiadać o całym jej życiu, jednak skoro stała się zmiennokształtną, to wypadałoby opowiedzieć w jakich okolicznościach do tego doszło...\nMisaka po ukończeniu szkoły znalazła pracę w laboratorium jako asystentka doktora Shizuo Takeru. Starała się o tę pracę, bowiem człowiek ten prowadził zajęcia w szkole na które uczęszczała i zafascynował ją jego punkt widzenia. W pracy nie tylko robiła doktorowi kawę, przynosiła lunch czy sporządzała dokumenty. Służyła również radą rozwijając tym samym swoją wiedzę. Nie wiedziała czy miała wkład w któryś z wynalazków doktora, jednak nawet gdyby tak było, nie żądałaby do niego praw. Taka nie była. Kiedy Shizuo powrócił do eksperymentów dotyczących zmiennokształtnych, Misaka zgłosiła się na ochotnika. Wierzyła w niego i ufała mu. Nie miała też nic do stracenia więc, czemu nie? W ten właśnie sposób Misaka stała się pierwszym udanym eksperymentem Doktora Takeru. Od tamtego dnia potrafiła zmieniać się w kota i również od tamtego dnia nazywano ją "Taiga"\nInne: Jako Asystentka doktora Takeru posiada dostęp do jego wynalazków\nTemat: Re: Misaka - 'Taiga' Pią Sie 30, 2013 1:39 pm\nCo wy wszyscy zmienni macie z tymi kotowatymi... : D