Centrum Onkologii w Bydgoszczy działa nowocześnie i z „Fantazją”\nMagazyn Fakty > Aktualności > Medycyna > Centrum Onkologii w Bydgoszczy działa nowocześnie i z „Fantazją”\nMedycyna Wydarzenia Zarządzanie Zdrowie\nCentrum Onkologii im. prof. F. Łukaszczyka w Bydgoszczy jest jednym z najnowocześniejszych szpitali w Polsce. Od lat wyznacza nowe trendy w opiece medycznej.\nDo diagnostyki i leczenia pacjentów Ośrodek wykorzystuje najnowszy sprzęt. Badania obrazowe wykonuje się m.in. na aparatach, które są najwyższym osiągnięciem techniki medycznej: PET-CT, PET-MR oraz 3T rezonans magnetyczny. Zabiegi operacyjne przeprowadzane są technikami małoinwazyjnymi oraz przy użyciu urządzeń NanoKnife, Green Laser, Hipek i techniki termoablacji.\nCentrum Onkologii realizuje Pakiet Onkologiczny. Pacjent, który otrzyma tzw. „zieloną kartę” ma zagwarantowane przyjęcie przez lekarza w poradni Polikliniki tego samego dnia, co zapewnia skrócenie czasu koniecznej diagnostyki. W Centrum Onkologii terminy badań dodatkowych realizowane są w czasie krótszym niż przewiduje to NFZ.\nNa tle innych szpitali Centrum wyróżnia także nowy model żywienia pacjentów. Chorzy spożywają posiłki w restauracji „Fantazja”, w której mają możliwość samodzielnego wyboru dań w odpowiedniej dla siebie ilości (all inclusive). Dla pacjentów hospitalizowanych dostępne są sale 1- i 3-osobowe z węzłem sanitarnym, darmową telewizją i Wi-Fi.\nW 2016 r. zakończono dwie duże inwestycje. Oddano do użytku Poliklinikę Centrum z poradniami specjalistycznymi oraz gabinetami zabiegowymi działającymi w systemie modułowym oraz godzinową rejestracją przyjęć. Otwarty został również Zakład Radioterapii we Włocławku wyposażony w najwyższej jakości sprzęt do planowania i leczenia, w którym rocznie napromienianych będzie 700–900 pacjentów w trybie dwuzmianowym.\nW Centrum Onkologii wyposażonym w 312 łóżek szpitalnych hospitalizowanych jest rocznie ponad 18 tysięcy pacjentów, natomiast w przychodniach udziela się niemal 180 tysięcy porad. W szpitalu przeprowadza się blisko 6 tysięcy zabiegów operacyjnych w skali roku, podaje ponad 40 tysięcy wlewów chemioterapii oraz wykonuje 6 tysięcy zabiegów radioterapeutycznych. Badania z zakresu diagnostyki obrazowej szacuje się na poziomie 95 tysięcy rocznie, z czego prawie 14 tysięcy tomografem komputerowym a 12,5 tysiąca to badania Rezonansem Magnetycznym. Przeprowadza się również ponad 5 tysięcy badań PET.\nO potencjale ośrodka świadczy również współpraca z Collegium Medicum w Bydgoszczy UMK w Toruniu. Na terenie szpitala działa 8 oddziałów klinicznych 2 zakłady łączące funkcje diagnostyczno-lecznicze z działalnością dydaktyczną i naukową. Kadrę Centrum stanowi 5 profesorów, 2 doktorów habilitowanych, 65 doktorów nauk medycznych oraz 132 lekarzy specjalistów.\nDo dyspozycji pacjentów przeznaczono Park Aktywnej Rehabilitacji i Sportu (PARIS) oraz blisko 950 darmowych miejsc parkingowych w obrębie infrastruktury Ośrodka.\nZ nagród, którymi Centrum Onkologii może się poszczycić jest wygrana w prestiżowym „Rankingu Szpitali 2016” dziennika „Rzeczpospolita”. Ośrodek zyskał 918 na 1000 możliwych punktów w kategorii „Szpitale zabiegowe, wielospecjalistyczne i onkologiczne”. Zajął również pierwsze miejsce w kategorii „Jakość opieki medycznej” oraz pierwsze miejsce w województwie kujawsko-pomorskim. Zdobył 12. miejsce na „Liście Największych Szpitali w Polsce pod względem przychodów” (319 mln przychodu rocznie) według rankingu „Puls Medycyny”.\nTagi: Centrum Onkologii w Bydgoszczy, prof. Janusz Kowalewski, Ranking Szpitali 2016\nPełen zakres usług w Poddębickim Centrum Zdrowia\nRemont pediatrii po 35 latach\nZwycięska Bydgoszcz w Rankingu Szpitali 2016


Rozdział 10 - Finał | Minizestawy i czerwone klocki LEGO - LEGO Gwiezdne wojny: Przebudzenie Mocy - poradnik do gry | GRYOnline.pl\nRozdział 10 - Finał | Minizestawy i czerwone klocki LEGO poradnik LEGO Gwiezdne wojny: Przebudzenie Mocy\nTen rozdział opisuje przejście końcowej misji w grze LEGO Gwiezdne wojny: Przebudzenie Mocy. Dowiesz się z niego jak pokonać finałowego bossa Kylo Rena.\nNastępna Minizestawy i czerwone klocki LEGO Epilog - Wyspa Luke'a Poprzednia Minizestawy i czerwone klocki LEGO Rozdział 9 - Zniszczyć bazę Starkiller\nNa stronie tej znajdują się informacje na temat lokalizacji oraz sposobu zdobycia dziesięciu minizestawów i czerwonego klocka LEGO w misji "Finał" będącej dziesiątym rozdziałem głównego wątku fabularnego. Odnajdywaniem tych sekretów zajmuj się w trybie dowolnej gry. Dodatkowo poczytaj zamieszczone poniżej informacje, które zawierają m.in. wskazówki odnośnie poprawnego przygotowania się do poszukiwań.\nMinizestaw 5/10 - bałwan 1\nMinizestaw 5/10 - bałwan 2\nMinizestaw 5/10 - bałwan 3\nCzerwony klocek LEGO\nOdnajdywaniem sekretów z tej misji najlepiej jest zająć się w trybie dowolnej gry i dopiero po odblokowaniu szerokiego wachlarza grywalnych postaci. Tylko część z opisanych poniżej znajdziek można zdobyć podczas zaliczania tego etapu po raz pierwszy (w trybie fabularnym).\nWażną wiadomością jest to, że niektórych sekretów nie będziesz mógł zdobyć polegając wyłącznie na postaciach odblokowanych dzięki ukończeniu głównego wątku fabularnego. Potrzebne będą ci mianowicie trzy postacie o unikalnych umiejętnościach. Pierwsza z nich to postać wyposażona w miotacz ognia i możesz w związku z tym dokonać zakupu szturmowca z tą bronią (Flametrooper). Druga unikalna postać to taka, która potrafi pływać. Może to być na przykład Admirał Ackbar odblokowywany dzięki ukończeniu misji "Poe na ratunek". Ostatnia pożądana unikalna umiejętność to przebijanie się przez pęknięte ściany. Zdolnością tą dysponują niektóre postacie nadające się do zakupu, np. Grummgar.\nWiele z opisanych poniżej sekretów możesz niestety łatwo przegapić, np. poprzez zaliczenie przelotu bez wykonania wymaganych czynności czy zbyt szybkie awansowanie do kolejnej części pojedynku z Kylo Renem. Staraj się podczas rozgrywania tej misji w trybie dowolnej gry najpierw skupiać na pozyskaniu dostępnych sekretów, a dopiero w następnej kolejności na wykonaniu czynności przybliżających bohaterów do ukończenia etapu.\nOprócz zdobywania sekretów możesz też podjąć starania mające na celu otrzymanie tytułu Prawdziwego Jedi (True Jedi). Jest on przyznawany jeśli w misji "Finał" uda ci się uzbierać co najmniej 70000 studów.\nMiejsce rozpoczęcia próby czasowej\nLokalizacja i sposób odblokowania: Minizestaw możesz zdobyć w trybie fabularnym lub w trybie dowolnej gry. Po rozpoczęciu walk powietrznych nad wrogą bazą ZIGNORUJ wrogie myśliwce TIE i skup się na zlokalizowaniu okręgu ze studów z szachownicą. Przeleć przez niego żeby rozpocząć próbę czasową. Musisz jak najszybciej dolatywać do kolejnych okręgów. Podczas zaliczania tej próby ignoruj wrogie maszyny i jak najczęściej pomagaj sobie dopalaczem.\nLokalizacja i sposób odblokowania: Minizestaw możesz zdobyć w trybie fabularnym lub w trybie dowolnej gry. Okazja do jego pozyskania pojawia się tuż po rozpoczęciu liniowego przelotu przez bazę. W trakcie lotu musisz mianowicie niszczyć zielone działka podobne do tych zaznaczonych na powyższym obrazku. Gra wymusza zniszczenie w sumie pięciu działek. Podczas lotu miniesz ich znacznie więcej, ale mimo wszystko musisz się śpieszyć i zniszczyć ich co najmniej pięć zanim statek powietrzny skręci w zupełnie inny tunel.\nLokalizacja i sposób odblokowania: Okazja do zdobycia tego minizestawu pojawia się w dalszej części lotu, po opuszczeniu tunelu z zielonymi działkami powiązanymi z opisanym wyżej drugim minizestawem. W trakcie nowej części lotu musisz wypatrywać pokazanego na obrazku okręgu ze studów. Przeleć przez jego środek żeby złapać w locie minizestaw. Musisz się tu wykazać bardzo dużą precyzją, tak więc nie próbuj w tym samym czasie atakować jednostek wroga.\nLokalizacja i sposób odblokowania: Minizestaw możesz zdobyć w trybie fabularnym lub w trybie dowolnej gry. Musisz dolecieć statkiem kosmicznym do miejsca, w którym wymagane jest ostrzeliwanie czerwonych rur i zapełnianie dzięki temu procentowego paska zniszczeń. ZIGNORUJ początkowo rury i szukaj okazji do trafiania w czerwone znaki Najwyższego Porządku. Jeden z nich pokazany został na dołączonym obrazku i musisz trafić w sumie w trzy tego typu znaki.\nLokalizacja i sposób odblokowania: Minizestaw możesz zdobyć w trybie fabularnym lub w trybie dowolnej gry. Wymusza on konieczność zbudowania trzech różnych bałwanów i szansa na skonstruowanie ich pojawia się w różnych fazach pojedynku z Kylo Renem. Pierwszego bałwana możesz zbudować tuż po rozpoczęciu walki z bossem. Przełącz się na postać, która nie walczy z Kylo Renem. Poniszcz okoliczne obiekty i następnie użyj interaktywnych klocków żeby skonstruować bałwana po lewej stronie (powyższy obrazek).\nSpecjalne wymagania: postać wyposażona w miotacz ognia (np. szturmowiec Flametrooper), postać potrafiąca pływać (np. Admirał Ackbar)\nLokalizacja i sposób odblokowania: Zdobyciem tego sekretu możesz zająć się na samym początku pojedynku z Kylo Renem. Przełącz się na postać, która z nim nie walczy i zainteresuj się pokazaną na obrazku górą lodową. Musisz ją stopić i w tym celu wybierz postać wyposażoną w miotacz ognia (np. szturmowca Flametrooper). Po tym jak roztopisz lód odsłonięty zostanie mały zbiornik wodny. Wskocz do wody postacią, która potrafi pływać, np. Admirałem Ackbarem.\nDrugiego bałwana możesz zbudować po tym jak awansujesz do jednej z kolejnych faz pojedynku z Kylo Renem i odblokowany zostanie dostęp do nowej części lasu. Ponownie wybierz postać, która nie walczy aktualnie z bossem. Miejsce zbudowania bałwana jest pokazane na obrazku.\nLokalizacja i sposób odblokowania: Minizestaw możesz zdobyć w trybie fabularnym lub w trybie dowolnej gry. Okazja do jego pozyskania pojawia się po tym jak awansujesz do fazy pojedynku z Kylo Renem rozgrywanej w małym wąwozie. Wybierz postać, która nie walczy z bossem i podejdź do zaznaczonego na obrazku lewego drzewa. Użyj dowolnej postaci wyposażonej w linkę z hakiem i złap się nią interaktywnego zaczepu.\nLokalizacja i sposób odblokowania: Minizestaw możesz zdobyć w trybie fabularnym lub w trybie dowolnej gry. Możesz rozpocząć starania o pozyskanie go tuż po wejście w posiadanie opisanego wyżej siódmego sekretu, a więc w trakcie gdy drugi z bohaterów będzie walczył z bossem w małym wąwozie. Zajrzyj tym razem za środkowe drzewo. Znajduje się tam zaznaczony na obrazku terminal. Wejdź z nim w interakcję.\nRozpocznie się mini-gra polegająca na zestrzeleniu w sumie sześciu droidów strażniczych. Bądź cały wychylony zza zasłony i cierpliwie wyczekuj momentów ich przybycia. Będą się one pojawiały w miejscach zaznaczonych na obrazku, a więc po lewej i po prawej stronie. Trafienie we wszystkie droidy z dowolnej broni dystansowej nagrodzone zostanie minizestawem.\nSpecjalne wymagania: postać wyposażona w maskę gazową (np. Finn)\nLokalizacja i sposób odblokowania: Minizestaw ten możesz zdobyć po tym jak pozbawisz Kylo Rena większości paska zdrowia i będziesz musiał rozpocząć podróż do miejsca rozegrania ostatniej fazy pojedynku z bossem. Wybierz postać podróżującą dolną ścieżką i zacznij nią przeskakiwać na kolejne skały. Kieruj się cały czas w prawo, dzięki czemu dotrzesz na pokazaną na obrazku boczną skalną półkę. Dostępu do minizestawu blokują trujący opary gazu, ale wystarczy wybrać Finna lub inną postać zaopatrzoną w maskę gazową.\nSpecjalne wymagania: postać potrafiąca przebijać się przez peknięte ściany (np. Grummgar)\nLokalizacja i sposób odblokowania: Okazja do pozyskania tego minizestawu pojawia się w trakcie podróży do miejsca stoczenia ostatniej fazy pojedynku z Kylo Renem. Musisz dotrzeć do obszaru z pionową ścianą do wspinaczki. Nie korzystaj z niej jeszcze, tylko najpierw zainteresuj się pokazaną na obrazku pękniętą ścianą. Musisz się przez nią przebić i w realizacji tego planu może ci pomóc np. Grummgar.\nOstatniego trzeciego bałwana możesz odnaleźć tuż przed rozpoczęciem ostatniej części pojedynku z Kylo Renem. Po skorzystaniu ze ściany wspinaczkowej nie zbliżaj się do widocznego w oddali bossa. Zamiast tego wejdź w interakcję ze zlokalizowanymi po prawej stronie i pokazanymi na obrazku klockami.\nNagroda za zdobycie klocka: możliwość zbierania przeźroczystych studów (Collect Guide Studs)\nSpecjalne wymagania: postać władająca Mocą (np. Luke albo Darth Vader)\nLokalizacja i sposób odblokowania: Czerwony klocek LEGO możesz pozyskać tuż przed przystąpieniem do ostatniej fazy pojedynku z Kylo Renem. Rozpocznij w miejscu, w którym skonstruowałeś opisanego wyżej trzeciego bałwana. Jest tu pokazana na obrazku kula śnieżna, z którą musisz wejść w interakcją dowolną postacią władającą jasną lub ciemną stroną Mocy.\nOdbij się od dużej kuli śnieżnej\nKula śnieżna przetoczy się w lewo i przy okazji zyska na wielkości. Udaj się tam i nie przejmuj się jeśli w międzyczasie załączysz przez przypadek pojedynek z Kylo Renem, bo nie musisz wyruszać w jego stronę. Zacznij odbijać się od tej kuli żeby docelowo złapać w locie czerwony klocek.


Witajcie w raju - cz. II\n👤Autor Paweł Wiśniewski  Liczba komentarzy 6\nDługo oczekiwany klucz do uzdrowienia ludzkości został znaleziony! Zbawcą ludzkości został koncern Pfizer a kto małoduszny zaraz zacznie wypominać im błędy przeszłości. A to coś tam w Nigerii a to jakieś drobne 60 milionów dolarów kary za zachęty dla lekarzy, etc. etc. Kto ma wredny charakter niech szuka z pomocą "wujka Googla" i rozdrapuje stare rany...\nSłynna firma farmaceutyczna dokonała niewątpliwie cudu, bo w ciągu zaledwie kilku miesięcy stworzyła panaceum na widmo przerażającego koronawirusa. To wyczyn jakiego nie zna nauka, to cud bez mała. Dlaczego? Otóż w historii ludzkości nieznane jest tak szybkie opracowanie szczepionki. Zwykle okres tworzenia tego typu specyfików trwa przynajmniej 15 lat a zdarzały się i dłuższe sięgające lat czterdziestu.\nMało tak zwanych zwykłych śmiertelników (sic!) ma świadomość, że szczepionka będzie tworzona w sposób zupełnie odmienny od dotychczas stosowanych. Tradycyjne polegały na wszczepianiu do organizmu słabej dawki chorobowej, by organizm "nauczył" się zwalczać potencjalne zagrożenie.\nOpracowana szczepionka na SARS-Cov-2 będzie modyfikować ludzki organizm. Człowiek po zaszczepieniu będzie już gatunkiem zmodyfikowanym genetycznie uodpornionym na ataki wirusa. Mówiąc prostym językiem nasz organizm nie będzie przygotowywany do walki z chorobą poprzez "osłabionego wirusa", ale ma reagować agresywnie na infekcję.\nModyfikacja genetyczna człowieka, to coś co brzmi jak koncepcja rodem z literatury science-fiction. Zmiana wewnątrzkomórkowa po ośmiu miesiącach badań!? Czy ktoś się z głupim na mózgi pozamieniał?\nIngerencja w ludzki organizm w tak radykalny sposób w kontekście historycznym szczepionek tradycyjnych, których wprowadzanie trwało nieraz dziesiątki lat, trudno racjonalnie uzasadnić. Miarą uprawnienia podobno mają być stosowane testy PCR, których rzetelność podważa coraz liczniejsza grupa uczciwych przedstawicieli środowiska medycznego. Są na szczęście jeszcze ludzie, którzy rzetelność stawiają od osobistych korzyści.\nOto nadszedł dzień w którym nasz premier Mateusz Morawiecki radośnie oznajmia, że nasze obawy i kłopoty się skończyły. Zadeklarował zakup trzydziestu jeden milionów szczepionek, których co prawda jeszcze nawet nie ma a na dodatek ich dostatecznie nie przetestowano! Któż jednak by się martwił takimi szczegółami w obliczu takiego szczęścia?\nDlaczego "tylko" 31.000.000 a nie dokładnie tyle, ile obywateli naszego państwa? Nie, nie chodzi tu o możliwość wyboru. Co to, to nie! Po prostu uznano, że tej łaski doznać mają tylko dorośli Polacy. A ja się pytam ponownie, co z dziećmi? Czyżby rząd dzieci nie kochał? Bardzo brzydko to wygląda, bo nawet Bolesław Bierut a nawet Adolf Hitler, swojej miłości i troski o los młodego pokolenia nie ukrywali.\nMimo, że pod koniec października ukradkiem wprowadzono ustawę o przymusie szczepień, to w tym przypadku raczej chyba się z tego prawa tak jednoznacznie nie skorzysta. Zakładam raczej taktyczny miks bata i marchewki, które przekonają wszystkich opornych wcześniej, czy później.\nWitajcie w nowym porządku! Czy jednak to będzie obiecany raj?\nZdjęcie pobrane z: https://pixabay.com/pl/photos/strzykawka-opieki-zdrowotnej-ig%C5%82a-417786/\nCzęść I: http://prawalodz.pl/witajcie-w-raju\npfizer bolesław bierut koronawirus adolf hitler polska szczepienia społeczeństwo mateusz morawiecki\nPaweł Wiśniewski wto, 17 lis 2020 22:42:28 +0000\nPrzeświadczenie o własnej wyższości, "ubogacone" niezbyt lotną kpiną i kłamstwami tworzą wyjątkowo niestrawną papkę. Do dalszej wymiany komentarzy nie będę zmuszał. Proszę zarezerwować sobie czołowe miejsce w kolejce do "zaszczepiania" i cieszyć się zdrowiem. To życzenie jest jak najbardziej szczere, nikomu nie życzę źle pamiętając przy tym, że chcącemu nie dzieje się krzywda (https://pl.wikipedia.org/wiki/Volenti_non_fit_iniuria ).\nzaorywacz szurii wto, 17 lis 2020 22:50:30 +0000\nCzyli nie ma źródła szatańskiej modyfikacji DNA człowieka. Swoją drogą to tego typu artykuły świadczą o poziomie portalu. Czyli piszemy co chcemy a fakty sobie\nJS wto, 17 lis 2020 21:25:04 +0000\nOn sam pewnie nie wie, ile szczepionek kupi - pewnie 20 mln ... - i znowu za wszystko zapłaci podatnik, dojna krowa wszystkich socjalistycznych dobrodziejów!!!\nPaweł Wiśniewski Autor wto, 17 lis 2020 22:22:12 +0000\nA jak wiadomo pieniędzy nam nie zabraknie, wystarczy tylko dodrukować ;).\nPaweł Wiśniewski Autor wto, 17 lis 2020 22:22:29 +0000\nPaweł Wiśniewski wto, 17 lis 2020 21:03:45 +0000\n"Foliarstwo" i "szuria", to dwa najbardziej druzgoczące argumenty ze strony "poprawnych". Jeżeli modyfikacja genetyczna organizmu ludzkiego nie jest niebezpieczną zabawą, to brak mi po prostu czasu i chęci do dyskusji. Takie działania są podobnie niebezpieczne jak energia jądrowa. Wdrażanie takich wynalazków wymaga wielkiej ostrożności a nie wiary, że "jakoś to będzie". O niebezpieczeństwach tej drugiej przekonaliśmy się w 1945 roku, czy nie pora na wyciągnięcie rozumnych wniosków, że odkrycia o wielkim potencjale niosą też ze sobą nie mniejsze zagrożenia. Ile razy to należy sobie udowadniać? Jak można tak bezkrytycznie podchodzić do szczepionki tworzonej w ciągu kilku miesięcy? Nie chcę oponentom sugerować braku ostrożności ani wyobraźni, tym bardziej daleki jestem od ubliżających sformułowań jakich oni z kolei, przekonani o swojej nieomylności (czego to jest przejawem pozostawiam Czytelnikom) nie szczędzą, powiem tylko zacznijcie próbować myśleć samodzielnie, póki jeszcze można. Do "NWO", faszystowskie koncepcje zamykania ust i brak podstawowej wiedzy w temacie szczepionek, to wszystko co mogę powiedzieć o takim komentarzu. Proszę zapoznać się z tematem choćby na poziomie podstawowym a potem próbować zabłysnąć w anonimowych komentarzach. Zalecam jednak odrobinę skromności i taktu, gdyby te określenia były Panu nieznane, polecam wyszukiwarkę internetową, pozwoli zapoznać się tymi, jak widać, nieznanymi terminami.\nzaorywacz szurii wto, 17 lis 2020 21:15:26 +0000\nJednak nawet tak prostym językiem a autor po studiach nie zrozumiał. Widać nastawienie na "piekielna modyfikacje dna" zaciemnia jasność umysłu. To jeszcze raz. prosto jak w 1 klasie. normalnie pani pielegniarka wstrzykuje nam antygeny wirusowe (oczyszczonego wirusa). teraz pani pielegniarka nie wstrzyknie man wirusa tlyko jego czesc stworzoną sztucznie(bo wirus to rna). NIE CZŁOWIEK JEST MODYFIKOWANY GENETYCZNIE TYLKO WIRUS A W ZASADZIE CZĘŚĆ JEGO RNA. jeszcze za trudno żeby zrozumieć ? to poproszę jakiekolwiek dane o szatanskiej modyfikacji ludzkiego dna.\nzaorywacz szurii wto, 17 lis 2020 21:22:50 +0000\na czemu używam slowa szuria i foliarze. prosto. nieraz na łamach tego portalu widziałem zwroty lewactwo, lewackie hordy, ideologia lgbt. wiec jezyk dostosowany do poziomu portalu. jak autor cynicznie wali w pewne grupy ludzi tak i w autora bedzie walone\nzaorywacz szurii wto, 17 lis 2020 19:55:12 +0000\nProstowanie art. na język polski z szuriowatego: Szczepionka Pfizera jest rzeczywiście przełomowa . Zamiast wstrzykiwać rna wirusa (uzbrojonego choć osłabionego) ,stworzono mrna które w otoczce lipidowej jest wstrzykiwane w postaci szczepionki. mrna 1273 ( liczba szatana albo sorosa) to zmodyfikowane rna wirusa sars cov 2 . jak zmodyfikowane? Ano tak ,że uzbraja limfocyty jak zwykły wirus natomiast nie powoduje choroby jak wirus. Dodatkowo namnaża się w komórkach mięśni tworzy kolec proteinowy identyczny z wirusem sars cov 2 (sam kolec wirusa), ale to już wystarcza by uzbroić limfocyty na realnego wirusa. Limfocyty uczą sie wyłapywać i neutralizować wirusa na podstawie jego kolca którym przyłącza się do komórek. Jest to przełomowe osiągniecie gdyż praktycznie wyklucza wystąpienie NOP (czyli najczęściej powtarzane słowo przez foliarzy). Nie ma leku w 100% bezpiecznego ,ale takie podejście do konstruowania szczepionki bardzo przesuwa . Jeśli tak innowacyjna technologia budzi jęk strachu u naszych nadwornych proroków to co dopiero będzie jak musk wszczepi neuralinka i bedzie wpuszczał nanoboty czyli technologię leczącą miedzy innymi ślepotę lub głuchotę . Zagrożenia zawsze są ,ale rozwoju nikt straszeniem na szczęście nie zatrzyma\nzaorywacz szurii wto, 17 lis 2020 19:55:11 +0000\nNWO wto, 17 lis 2020 15:31:59 +0000\noby nowy porządek wziął się za foliarstrwo. Może NWO to ci zmodyfikowani szczepionkami na odrę ,świnkę i różyczkę\nPaweł Wiśniewski 1026\nAndrzej Korasiewicz 106\nJan Szałowski 104\nMarek Lebiedowski 39\nWiersze pseudo-metafizyczne - XVII - Msza 1999 0\nObywatelskie frustracje - o tym, co niebezpiecznie zanieczyszcza naszą Ziemię - dokończenie 1\nWiersze pseudo-metafizyczne - XVI - Ukrzyżowanie 0\nObywatelskie frustracje - o tym, co niebezpiecznie zanieczyszcza naszą Ziemię - cz. V 3\nCotygodniowy przegląd sportowy - 2. V. 21 2


Strona główna›@lordjahu›Breathedge - symulator przetrwania w próżni kosmosu ... ale z jajem!\nZ grą studia RedRuins Softworks miałem styczność już jakiś czas temu. W ramach wczesnego dostępu dla wybranych mogłem zagłębić się w nietuzinkowy, aczkolwiek mocno oklepany w grach pomysł. W ramach niedawnej premiery postanowiłem ponownie zagłębić się w pisaną przeżyciami historię głównego bohatera, który usilnie pragnie wydostać się z patosu, w jakim się znalazł.\nW Breathedge wcielamy się bowiem w astronautę udającego się w kosmiczną podróż, by pożegnać się ze swoim zmarłym ojcem. W ramach nieprzewidzianych zdarzeń ogromny statek transportowy ulega wypadkowi, a nasz protagonista za wszelką cenę postanawia przetrwać w surowym i tajemniczym środowisku. Fabuła gry nie jest z góry narzucona przez twórców, więc naszym zadaniem jest jej powolne odkrywanie. Wraz z wypełnianiem drobnych zadań pobocznych, zbierania materiałów i zarządzania nimi w ekwipunku, a także wytwarzania nowych przedmiotów, nasza postać zwiedzać będzie odległe zakątki kosmicznego złomowiska, coraz więcej dowiadując się o "przypadkowym" wypadku.\nLokacja początkowo przeraża ...\nJak ma to miejsce w grach z ukrytą fabułą, twórcy przygotowali dla graczy całkiem interesujące odnogi fabularne, skrywając w historii nieco tajemnicy o globalnym spisku z uratowaniem księżniczki w tle. Brzmi tajemniczo i dziwnie? Oczywiście, ale powinniśmy się do tego przyzwyczaić, gdyż gra, będąca z jednej strony poważnym i smutnym symulatorem przetrwania, na każdym kroku wprowadza elementy satyry oraz czarnej komedii. To idealny przykład podejścia do gry z jajem i choć w kilku momentach spodziewamy się nieco większej powagi to i tak w większości przypadków, będziemy wręcz ryczeć ze śmiechu!\n... ale i wywołuje salwy śmiechu!\nZabawę rozpoczynamy od drobnych zadań związanych z podstawowym pozyskiwaniem surowców, orientacji w terenie oraz przyzwyczajeniem się do poruszania w przestrzeni kosmicznej. Szybko zauważymy, że ekwipunek naszej postaci nie jest z gumy, a potrzebne do wytwarzania surowce będą na nas czekać w dalece wysuniętych punktach kontrolnych. To nie wszystko, bowiem największym z naszych zmartwień będzie odpowiednie zadbanie o jakość ekwipunku, doszczelnienie statku oraz dbanie o parametry życiowe, takie jak pragnienie, głód oraz wytrzymałość. Zaniedbanie tych parametrów może szybko doprowadzić do śmierci głównego bohatera.\nW kwestii mocno opartego survivalu ciężko będziemy znosić odpowiednie zarządzanie ekwipunkiem a przeczesywanie złomowiska kosmicznego na pierwszy rzut oka może okazywać się żmudne. Ale to tylko pozory. Gra wypełniona jest po brzegi gagami, żywcem wyjętymi z popkultury. Już na samym początku - w pierwszej lokacji, jeszcze zanim wyjdziemy na kosmiczny spacer, otrzymujemy zadanie odpowiedniej dekompresji komory przejściowej. Do zatkania dziury z ulatującym tlenem mamy dwa wybory - guma do żucia lub dostępny pod ręką ... kurczak. I tak w większości wypadków wybierzemy kurczaka, gdyż według nas da radę ... ale nie da. Bo ma dziurę w d... ;)\nZarządzanie ekwipunkiem to podstawa!\nTak ogólnie to trzeba dopowiedzieć iż kurczak, który podczas wyprawy robi nam za zwierzątko domowe, staje się nieocenionym towarzyszem i przedmiotem wielu rozwiązań problemów. W przypadku gdy zechcemy rozwiązać jakąś zagadkę lub obejść zabezpieczenie, może się okazać, iż nasz podopieczny, idealnie się do takiego zadania, nada. Nie jest też tak, że nasz bohater od początku jest zdany tylko na siebie. Przez całą podróż może korzystać ze wskazówek oferowanych przez komputer pokładowy a zbierane podczas wypraw kasety VHS, ukażą nam, w jaki sposób poradzić sobie z niektórymi problemami.\nNieprzyjazne tereny są wszędzie ...\nTwórcy spory nacisk postawili na wytwarzanie przedmiotów. Po zebraniu interesujących nas surowców i poddaniu ich obróbce w specjalnie do tego zaprojektowanym warsztacie możemy wykonać narzędzia usprawniające nasz kosmiczny spacer, zbieractwo, ale również dostarczając nam nikomu niepotrzebne przedmioty. Jedno z zadań opierało się na zdobyciu bardzo rzadkich przedmiotów, by wytworzyć ... brzydką rzeźbę do przyozdobienia statku. Gra bardzo często kpi z nas w taki sposób, by odwieźć nas od głównego celu zabawy. Ale w tym podejściu jest też metoda, gdyż za wszelką cenę chcemy doprowadzić historię do końca, rozwiewając wiele napotkanych na swej drodze, wątpliwości.\nMoim zdaniem Breathedge to bardzo fajny a przede wszystkim wciągający symulator przetrwania. Gra idealna dla kozaków gatunku, ale i wielbicieli nietuzinkowych rozwiązań. Gra miała swoją oficjalną premierę raptem 3 miesiące temu, a do dzisiejszego dnia może pochwalić się wieloma, całkiem sprawnymi rozwiązaniami. Twórcy bardzo mocno postawili na dopracowany silnik graficzny, umożliwiający m.in przedstawienie zachowania obiektów w zerowej grawitacji. Oprawia audio-wizualna stoi również na bardzo wysokim poziomie, podobnie jak mechanika poruszania się i zarządzania ekwipunkiem.\nRatować Laskę czy nie?\nJeżeli zainteresowała was recenzja, a powyższy zwiastun rozwiał wątpliwości zastosowania koguta w sytuacjach kryzysowych, pozostaje mi was tylko dodatkowo zachęcić do zagrania i odkrywania tajemnic kosmosu na własną rękę. Jeżeli tak jak ja uwielbiacie odświeżony Prey, bawiliście się świetnie podczas eksploracji kosmosu w Dead Space a bliższy waszemu sercu jest No Man's Sky niż Minecraft, to jest to pozycja obowiązkowa. Tym bardziej że jej cena należy raczej do akceptowalnych i wynosi na tą chwilę ~90 zł (GOG). A według mnie i spędzonych ponad xxx godzin w grze, uważam, że gra warta jest takich funduszy :) Polecam!\nPierwszy aparat DSLR ( lustrzanka ) w życiu. Co brałem pod uwagę i dlaczego\n13 maj 2021eranet2


Uwaga: Prosimy z listy rozwijanej wybrać kolor stelaża.\nSchodek drewniany - 1szt.\nSchodek drewniany - schodek drewniany - stabilny i wytrzymały podnóżek przyda się podczas każdego masażu, ułatwi wejście na stół. Wyposażony w stopki antypoślizgowe i wygodny uchwyt do przenoszenia jest funkcjonalnym dodatkiem do stołów i leżanek.\nopcja dodatkowa w leżankach Habys,\nbuk barwiony za dodatkową dopłatą 30zł.


Kot Stefan - energiczna gra dla dzieci na refleks. Gragamel.pl sklep z grami planszowymi\nKod produktu: EG_KSN\nJeden z graczy jest kotem Stefanem. Jego zadaniem jest złapać za pomocą kubka jak najwięcej myszy.\nPozostali gracze to myszy - ich zadaniem jest zabranie swoich myszy z sera szybciej, niż Kot Stefan je złapie.\nKot Stefan łapie myszy tylko wtedy, gdy na rzucanej przez niego kostce wypadnie kot.\nJeśli Kot Stefan złapie mysz, wtedy dostaje od gracza jedną z jego kart. Jeśli natomiast nie uda mu się złapać ani jednej myszy, wtedy oddaje kubek kota graczowi po lewej a sam staje się myszką. Wygrywa ten z graczy, który uzbiera najwięcej kart.\nKot Stefan to zabawna, energiczna i pełna śmiechu gra, którą pokochają wszystkie dzieci.\nInstrukcja gry Kot Stefan\nWymiary 24,5 x 24,5 x 8,5\nAutor Susanne Kummer


Płk Kukliński w WKPP - analiza ideologiczego relatywizmu\nWiadomości24 » Kultura » Książki » Płk Kukliński w WKPP - analiza ideologiczego relatywizmu\nData dodania: 2013-07-03 08:49\nBiogram Kuklińskiego w WKPP zajmuje raptem dwie szpalty. Fakty mówiły same za siebie, a nie komentarz, czy interpretacja mniej lub bardziej kompetentnego autora.\nPo Skandaliczny biogram płk. Ryszarda Kuklińskiego w krakowskim "Dzienniku Polskim" z 25.06.br. i Oszczerstwo - brat nienawiści lub WKPP jak "kurs historii WKP(b)" w "Wiadomościach24.pl" 27.06.br - metodę autorów WKPP poddaje analizie - w nadesłanym mi do konsultacji tekście, pan Paweł Kupiszewski. Przytaczam w całości za zgodą autora.\nZawsze wyjdzie szydło z worka\nŻachnęło się towarzystwo autorów, redaktorów i wydawcy „Wielkiej Księgi Patriotów Polskich" na słowa krytyki dotyczącej biogramu pułkownika Kuklińskiego twierdząc, że te drobne nieścisłości to efekt niedopatrzenia, za które redakcja serdecznie przeprasza. Poza tym tekstowi nie można niczego zarzucić, jest rzetelny, a miejscami można go nawet uznać za pean. Więc dajmy spokój żenującym sporom, nie twórzmy sztucznych podziałów środowiska patriotycznego, przyjmijmy tę prawdę, że skoro autorami jest ponad pięćdziesięciu badaczy z tytułami i dorobkiem, to jeden „zmylony" tekst nie powinien rzutować na całość publikacji.\nNie wiem, czy można obojętnie przejść nad tym do porządku. Dyskusję o faktach zostawiam specjalistom, chciałbym natomiast zwrócić uwagę na pewne sformułowania, konstrukcje stylistyczne, ogólnie mówiąc na stronę językową biogramu, który z założenia powinien być emocjonalnie neutralny tak, by fakty mówiły same za siebie, a nie komentarz, czy interpretacja mniej lub bardziej kompetentnego autora. Oto te, które mnie poruszyły najbardziej:\nNawiązał współpracę z kontrwywiadem wojskowym... - pierwsze dwa słowa sugerują, że nasz bohater z własnej woli, a nawet inicjatywy zaczął projektować swoją karierę w wojsku. Dodam, że miał wtedy trochę ponad 20 lat, a zatem jest mało prawdopodobne i ogromnie nielogiczne sądzić, że młody człowiek po szkole ma cokolwiek do powiedzenia w kwestii przydziału, formacji, funkcji, zadań itp. Idzie po prostu tam, gdzie go poślą przełożeni - i tyle.\nW LWP piął się po szczeblach kariery sztabowej... - znowu nieuprawniona insynuacja - że Kukliński był karierowiczem - biorąca się moim zdaniem z marnej biegłości autora w języku polskim. Co innego mianowicie piąć się po szczeblach kariery inaczej robić karierę w domyśle: nie wiadomo w jaki sposób (może niegodny?), a awansować, czyli zdobywać kolejne stanowiska na skutek pracowitości, talentu, przedsiębiorczości itd.\nPomagał opracować plany inwazji na Czechosłowację... - znowu krzywdzące stwierdzenie, zakładające dobrą wolę, a nawet gorliwość wykonawcy tego wątpliwego moralnie zadania. Jako podwładny wykonywał polecenia i nakazy przełożonych, nikomu nie robił łaski, a już na pewno nie pomagał.\nDostawał wynagrodzenie, które pozwalało mu żyć na bardzo wysokiej stopie. To, że tym stylem życia nie zainteresował się polski kontrwywiad wojskowy... - pomijając fałszywość tego zdania warto zwrócić uwagę na słowa: tym stylem życia nie zainteresował się kontrwywiad. Zawiera się w nich implikacja, że: 1) to fakt niepodlegający dyskusji, że taki (ten) styl życia był, 2) pułkownik go akceptował, a więc lubił pewnie pławić się w luksusie, 3) musiało to być widoczne, wręcz ostentacyjne, skoro autor okazuje zdziwienie, że nie zainteresowała się tym stylem podejrzliwa, bądź co bądź, władza.\nBiogram Kuklińskiego w WKPP zajmuje raptem dwie szpalty. Średnio co pół wymyka się autorowi jakaś niezręczność językowa - o których mowa powyżej - powodująca (potencjalnie) zamęt w odbiorze komunikatu. Jeżeli bowiem, jak chcą obrońcy pana Tymoteusza, cała notka jest utrzymana w tonie pochwalnym, aż ocieka pozytywnym nastawieniem do bohatera, to dlaczego tyle w niej dwuznaczności, sugestii, mowy nie wprost. Pewna teoria rodzi się sama - mamy tu do czynienia z dominacją podświadomości nad ułomną sprawnością językową. Doświadczenie historyczne, ideologiczne, system wartości (?) autora, a więc w gruncie rzeczy to, jak myśli i ocenia, przebija się pewnymi refleksami przez system języka jak niesforny loczek wymykający się krępującej go opasce. Zapewne i pośpiech był tu złym pomocnikiem, chociaż redakcja z dumą podkreśla tempo przygotowań tej publikacji.\nTagi: Kukliński Tymoteusz WKPP\nZdrajców czasami należy nagradzać ale nigdy nie należ z nich robić bohaterów.


Ćwiczenia pomocne w efektownym redukowaniu masy ciała\n15 Czerwca 2018 • 5,074 Oglądających\nTłuszcz w okolicy brzucha wytwarza cząsteczki zapalne, a wysoki poziom stanu zapalnego w organizmie może wywoływać wiele chorób ogólnoustrojowych związanych z zespołem metabolicznym\nĆwiczenia mogą mieć wyraźny wpływ na produkcję hormonów, naturalnie podnosząc poziom hormonów płciowych i HGH, co może mieć mniej lub bardziej bezpośredni wpływ na kontrolę wagi\nKluczowe zmiany dietetyczne potrzebne do optymalizacji utraty tłuszczu obejmują zmianę przetworzonej żywności na pełnowartościową żywność oraz zastąpienie węglowodanów zdrowymi tłuszczami\nWiele osób uważa, że brzuch jest obszarem ciała szczególnie trudnym do ujędrnienia, a wbrew powszechnemu mniemaniu, wykonywanie standardowych ćwiczeń takich jak brzuszki raczej nie będzie pomocne.\nNauczenie się skutecznych metod zmniejszania obwodu talii jest warte wysiłku, ponieważ korzyści wykraczają daleko poza samą estetykę.\nTłuszcz brzuszny w rzeczywistości wytwarza cząsteczki zapalne, a wysoki poziom stanu zapalnego w organizmie może wywoływać wiele chorób ogólnoustrojowych związanych z zespołem metabolicznym. To dlatego noszenie dodatkowych kilogramów w obrębie talii wiąże się z cukrzycą typu 2, chorobami serca, udarem i innymi chorobami przewlekłymi.\nPoza estetyką i zmniejszeniem ryzyka chorób, posiadanie silnych mięśni rdzenia pozwoli Ci również zachować dobrą postawę, wykonywać codzienne ruchy, takie jak sięganie i zginanie i pomoże utrzymać łatwość wykonywanie codziennych czynności.\nLec dlaczego tak trudno jest zrzucić tłuszcz z tego obszaru, mimo ciężkich treningów? Zamieszczony w Time Magazine artykuł wymienia kilka potencjalnych powodów, dla których tak trudno jest spalić tłuszczu z brzucha.\nWiek może być powodem, ale nie jest wymówką\nWraz z wiekiem zmienia się biochemia organizmu, a wiele z tych zmian sprawia, że coraz trudniej jest schudnąć. Na przykład w wieku około 30 lat poziom ludzkiego hormonu wzrostu (HGH) zaczyna spadać, a HGH pomaga zarówno w metabolizmie tłuszczu, jak i budowaniu mięśni. Jak zauważono we wspomnianym artykule:\n"Zarówno mężczyźni, jak i kobiety doświadczają spadku tempa przemiany materii... Co więcej, kobiety muszą radzić sobie z menopauzą. Jeśli kobiety przybierają na wadze po menopauzie, to tkanka tłuszczowa najczęściej gromadzi się w okolicy brzucha"- mówi profesor medycyny Michael Jensen na oddziale endokrynologii Kliniki Mayo."\nDobrą wiadomością jest to, że można temu skutecznie przeciwdziałać, pod warunkiem, że wprowadzisz i utrzymasz odpowiednie zmiany stylu życia.\nWłaściwe dobrane ćwiczenia są prawdopodobnie najskuteczniejszym sposobem na zwiększenie zdolności organizmu do optymalnego funkcjonowania w miarę starzenia się, a to obejmuje utrzymanie zdrowego poziomu hormonów.\nTrzy błędy, które mogą zniweczyć efekty Twoich ćwiczeń\nW artykule wymieniono trzy typowe błędy popełniane podczas ćwiczeń, które mogą zniweczyć Twoje wysiłki, żeby pozbyć się upartego tłuszczu z brzucha. Są to wybór nieodpowiedniego rodzaju treningu, niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń i/lub wykonywanie ćwiczeń, które nie są wystarczająco trudne.\nWiększość osób próbujących schudnąć koncentruje się na tradycyjnym treningu kardio, ale bieganie na bieżni zwykle nie będzie miało większego wpływu na obwód talii. Jedną z przyczyn problemu jest to, że ćwiczenia kardio należą do najmniej efektywnych form ćwiczeń jeśli chodzi o utratę wagi.\nZamiast tego wybierz trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT). Kilka badań potwierdziło, że ćwiczenie w krótszych seriach z okresami odpoczynku spala więcej tłuszczu niż ćwiczenie nieprzerwanie przez całą sesję.\nTego typu plan krótkich intensywnych treningów poprawia wykorzystanie i wydatkowanie energii dzięki pozytywnemu wpływowi na zwiększenie masy mięśniowej i poprawę jakości włókien mięśniowych.\nTkanka mięśniowa spala od trzech do pięciu razy więcej energii niż tkanka tłuszczowa, więc wraz z przyrostem masy mięśniowej wzrasta tempo przemiany materii, co pozwala spalać więcej kalorii, nawet gdy śpisz.\nTrening HIIT jest również mało czasochłonny.\nW rzeczywistości można stracić na wadze, zmniejszając ilość czasu poświęcanego na ćwiczenia, ponieważ na trening HIIT wystarczy przeznaczyć zaledwie 20 minut i wykonywać go dwa do trzech razy w tygodniu.\nZ objętością treningu HILT nie należy przesadzać! Kluczowym czynnikiem, który sprawia, że trening interwałowy jest tak skuteczny, jest jego intensywność. Aby uzyskać maksymalne wyniki, należy ćwiczyć z maksymalną intensywnością, z okresami odpoczynku między zrywami.\nWażne jest również, aby pamiętać, żeby podnosić intensywność w miarę, jak Twoja wydolność poprawia się. Ponownie: jeśli ćwiczenie nie będzie wystarczająco trudne, nie przyniesie ono żądanych korzyści.\nInne strategie pomagające spalić tłuszcz z okolicy brzucha\nOprócz HIIT, warto rozważyć dodanie treningu siłowego do swojego programu fitness. Zwróć uwagę, że możesz faktycznie przekształcić trening siłowy w trening o dużej intensywności, po prostu spowalniając wykonywane ćwiczenia.\nPonadto, jak wspomniano wcześniej, zmniejszenie ilości tłuszczu tylko w wybranych miejscach ciała po prostu nie jest możliwe, więc jeśli robisz brzuszki i nic więcej, to prawdopodobnie nie osiągniesz pożądanych rezultatów.\nPoza tym, że są nieskuteczne w utracie wagi, tradycyjne brzuszki nie angażują wszystkich mięśni brzucha, co oznacza, że są one nieskuteczne w rzeźbieniu tzw “sześciopaku”.\nZamiast wykonywać tylko standardowe ćwiczenia, zacznij także wykonywać funkcjonalne ćwiczenia wzmacniające mięśnie rdzenia, takie jak ćwiczenie plank, które angażuje szerszy zakres grup mięśni, w tym ramiona, nogi, pośladki, plecy, mięśnie miednicy i skośne.\nOto dwie podstawowe zasady podczas wykonywania ćwiczenia plank:\n• W pozycji plank wciągnij pępek. Pępek jest przymocowany do mięśnia poprzecznego brzucha, wewnętrznej osłony, która utrzymuje narządy wewnętrzne wewnątrz jamy brzusznej i wzmacnia kręgosłup i kręgi.\nWciągając pępek, angażujesz ten głęboko położony wewnętrzny mięsień poprzeczny brzucha. Jeśli chcesz wyćwiczyć “sześciopak”, skieruj podbródek w kierunku palców u nóg i jednocześnie koncentruj się na wciąganiu pępka.\n• Następnie wykonaj ćwiczenie Kegla. Ćwiczenie to jest na ogół lepiej znane kobietom niż mężczyznom. Ćwiczenie mięśni Kegla wykonujemy podciągając mięśnie dna miednicy do góry i utrzymując je przez chwilę napięte.\nInnym przykładem ćwiczenia funkcjonalnego może być praca z piłką do ćwiczeń, ponieważ wówczas ciało będzie musiało angażować szeroki zakres mięśni rdzenia, aby zachować stabilność się na piłce.\nPamiętaj jednak, że aby naprawdę uzyskać widoczny "sześciopak", najpierw trzeba zrzucić tłuszcz z brzucha. Aby to osiągnąć, mężczyźni muszą zredukować tkankę tłuszczową do około 6% masy ciała, a kobiety do około 9%.\nWłaściwa dieta jest kluczem do sukcesu\nBez względu na to, jak dużo lub jak intensywnie ćwiczysz, wszystkie Twoje wysiłki mogą pójść na marne, jeśli nadal będziesz jadł przetworzone produkty spożywcze, dużą ilość węglowodanów i niewłaściwe rodzaje tłuszczu.\nPrawidłowe odżywianie jest niezmiernie ważne w każdym rodzaju odchudzania, a szczególnie, gdy próbujesz pozbyć się tłuszczu trzewnego zgromadzonego wokół narządów wewnętrznych.\nWiększość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że leptyna odgrywa ogromną rolę w rozwoju otyłości. Leptyna jest hormonem wytwarzanym przez komórki tłuszczowe i jest ona równie ważna jak insulina w określaniu ryzyka cukrzycy typu 2 i innych chorób przewlekłych.\nLeptyna wpływa również na to, ile jesz i ile tłuszczu spalasz, a leptyno-oporność powoduje, że organizm wytwarza i gromadzi trzewny tłuszcz wokół brzucha.W jaki sposób dochodzi do leptyno-oporności? W skrócie:\nStosowanie diety zawierającej zbyt wiele cukrów i produktów zbożowych (zboża zamieniają się w cukier po spożyciu)\nCukier (czyli węglowodany) są zamieniane na tłuszcz i przechowywane jako komórki tłuszczowe\nTo z kolei powoduje wzrost poziomu leptyny\nOrganizm staje się oporny na leptynę, podobnie jak może stać się odporny na insulinę\nKiedy jesteś odporny na leptynę, organizm nie reaguje już na własne przez mózg sygnały, aby przestać jeść, spalać tłuszcz lub “odpuścić” słodycze. W rezultacie bez przerwy odczuwasz głód, masz chęć na słodycze, a Twój organizm nadal gromadzi tłuszcz, nawet jeśli ma go już więcej niż potrzeba.\nKiedy organizm rutynowo już przechowuje ten nadmiar jako tłuszcz trzewny, zwiększa się ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, wysokiego poziomu cholesterolu, chorób układu sercowo-naczyniowego, miażdżycy tętnic (stwardnienie tętnic) i stwardnienia ścian serca.\nDwie najważniejsze dietetyczne zmiany, które należy wprowadzić\nKluczowe zmiany dietetyczne, które trzeba wprowadzić, aby osiągnąć wyniki w spalaniu tłuszczu:\n• Zastąp przetworzoną żywność (także tę serwowaną restauracjach i fast foody) na organiczne nieprzetworzone produkty, koncentrując się głównie na surowych warzywach. Gotowanie ich niszczy wiele cennych mikroelementów i biofotonów.\nWyciskanie soku może okazać się doskonałym sposobem na zwiększenie ilości spożywanych warzyw, jeśli masz problem z wprowadzeniem ich do swojej diety.\nEliminując z diety przetworzoną żywność automatycznie zmniejszasz większość rafinowanych cukrów i węglowodanów (zbóż) z diety, a także cały szereg innych szkodliwych dla zdrowia chemikaliów i dodatków.\nJeśli wybierzesz produkty ekologicznie, automatycznie unikniesz niebezpiecznych pestycydów i herbicydów, a także składników modyfikowanych genetycznie.\n• Następnie zastąp wyeliminowane węglowodany zdrowymi tłuszczami. Pogląd, że glukoza jest właściwym paliwem dla organizmu jest wszechobecny lecz niesłuszny. Wszyscy – od diabetyków po najlepszych sportowców – otrzymują porady, że powinni spożywać odpowiednio dużo węglowodanów, aby ich organizmy funkcjonowały prawidłowo.\nNiestety porady takie są błędne i są przyczyną niemal wszystkich niepowodzeń zdrowotnych i dietetycznych. (Należy pamiętać, że kiedy mówimy o szkodliwych węglowodanach, mamy na myśli wyłącznie zboża i cukry, a nie węglowodany pochodzące z warzyw).\nTłuszcz jest w rzeczywistości najlepszym paliwem dla organizmu człowieka, a przyczyna tego jest uwarunkowana ewolucyjnie. Unikaj wysoko przetworzonych i modyfikowanych genetycznie olejów omega-6, takich jak olej kukurydziany, rzepakowy i sojowy, ponieważ mogą one zaburzać stosunek kwasów omega 6 do omega 3\nNależy unikać spożywania wszystkich tłuszczów trans, ale w przeciwieństwie do popularnych zaleceń, tłuszcze nasycone są kluczowym składnikiem zdrowej diety i mogą pomóc w utracie wagi. Większość ludzi potrzebuje aż 50-85% dziennej dawki kalorii w postaci zdrowego tłuszczu dla optymalnego zdrowia.\nWażne jest aby pamiętać, że te zalecenia wydają się być przydatne dla większości osób borykających się z opornością na insulinę lub leptynę (nadwaga, wysokie ciśnienie krwi, nieprawidłowe wskaźniki cholesterolu lub cukrzyca). Jeśli nie masz problemu z opornością na insulinę/leptynę, rozsądnie byłoby spożywać nieco wyższy procent węglowodanów i mniejszy procent tłuszczu.\nWarto pamiętać, że tłuszcz jest dużo bardziej sycący niż węglowodany, więc jeśli zmniejszyłeś ilość węglowodanów i czujesz się głodny, może to być znak, że nie zastąpiłeś ich wystarczającą ilością tłuszczu. Źródła zdrowych tłuszczów, które warto wprowadzić do diety to:\nOliwki i oliwa z oliwek (do dań surowych)\nKokos i olej kokosowy (do gotowania i pieczenia)\nMasło z surowego mleka od krów karmionych trawą\nMięso zwierząt karmionych trawą/ bądź pasionych na pastwisku\nSurowe orzechy, szczególnie makadamia\nAby lepiej spać w nocy, zapewnij sobie odpowiednią ilość słońca\nTrzy kluczowe czynniki, o których należy pamiętać:\nPrzebywaj na świeżym powietrzu, najlepiej okolicy południa, przez co najmniej pół godziny lub więcej każdego dnia\nWieczorem przyciemnij światło sztuczne i unikaj światła o niebieskiej długości fali\nKiedy nadejdzie czas, aby iść spać, upewnij się, że Twoja sypialnia jest wystarczająco ciemna. Polecam zainstalowanie w tym celu rolet zaciemniających lub użycie maski do spania, aby uniknąć zakłóceń w produkcji melatoniny\n5 dietetycznych strategii na pozbycie się obwisłego brzucha\nOprócz wytycznych, o których wspomniałem powyżej, organizacja Nut Nutrition wymienia kilka skutecznych strategii, które mogą pomóc w pozbyciu się niechcianego tłuszczu w obrębie jamy brzusznej. Oto pięć zaleceń, z którymi bardzo się zgadzam:\n• Dodaj więcej białka do swojej diety\nZgodnie z wcześniejszymi badaniami, błonnik ma właściwości tłumiące łaknienie, które mogą pomóc w zapewnianiu uczucia sytości i powstrzymywać Cię przed nadmiernym podjadaniem. W badaniu trwającym 5 lat z udziałem 1144 osób naukowcy odkryli, że dla każdego 10-gramowego wzrostu spożycia błonnika rozpuszczalnego, zmniejszenie przyrostu tłuszczu na brzuchu zmniejszało się o 3,7%.\nNależy jednak pamiętać, że błonnik pochodzący z produktów zbożowych nie jest dobry i może w rzeczywistości prowadzić do oporności na insulinę i leptynę. Najlepiej jest uwzględnić w diecie zarówno rozpuszczalne, jak i nierozpuszczalne włókna z następujących produktów:\n◦ Fasola, ogórki, orzechy i borówki są bogate w błonnik rozpuszczalny, który rozpuszcza się do żelowej konsystencji, pomaga spowolnić trawienie i zapewnia uczucie sytości przez dłuższy czas. Inne pokarmy, które dają ten sam efekt to siemię lniane, makaron shirataki, awokado i brukselka.\n◦ Ciemnozielone warzywa liściaste, marchew, seler i fasolka szparagowa obfitują w błonnik nierozpuszczalny, który nie rozpuszczając się w układzie pokarmowym, dodaje objętość stolcowi. Pozwala to na łatwiejsze przesuwanie się treści pokarmowej w przewodzie pokarmowym, co zapewnia zdrowsze i szybsze wypróżnienie.\n• Wprowadź do swojej diety probiotyki\nNaukowcy od dawna badają rolę, jaką odgrywa flora jelitowa w różnych aspektach zdrowia, w tym w zarządzaniu masą ciała. Badania faktycznie sugerują istnienie związku pomiędzy pokarmami, na które mamy ochotę a składem mikroflory w jelitach. Jak stwierdzono w jednym z artykułów:\n"Naukowcy odkryli, że różne typy bakterii odgrywają rolę w regulacji wagi, a odpowiednia ich równowaga może pomóc w utracie wagi, w tym utracie tłuszczu z brzucha.\nBakterie, które mogą pomóc zmniejszyć warstwę tkanki tłuszczowej na brzuchu to między innymi bakterie z rodziny Lactobacillus. Należą do niej szczepy Lactobacillus fermentum, Lactobacillus amylovorus oraz Lactobacillus gasseri."\nNajlepiej jest spożywać wystarczającą ilość probiotyków w postaci tradycyjnie fermentowanej żywności, takiej jak jogurt i kefir z surowego mleka, kiszone warzywa (takie jak kiszona kapusta i kimchi), natto i lassi.\n• Unikaj spożywania alkoholu\nW 2015 roku ponad 66 milionów Amerykanów czyli 25% osób dorosłych w USA przyznało, że kilka razy w roku upija się. Jest to dość niepokojące, ponieważ stwierdzono, że alkohol jest istotnym czynnikiem prowadzącym do gromadzenia się tłuszczu w obrębie jamy brzusznej.\nBadanie, w którym wzięło udział ponad 2000 osób wykazało, że osoby, które spożywały alkohol codziennie, ale mniej niż jeden drink dziennie, miały mniej tłuszczu w okolicy brzucha niż osoby, które piły rzadziej, ale spożywały więcej alkoholu w dniach, w których go spożywały.\nPodczas gdy niektórzy badacze stwierdzili, że istnieją pewne korzyści zdrowotne z umiarkowanego spożywania alkoholu, osobiście całkowicie odradzam alkohol, głównie dlatego, że negatywne skutki nie rekompensują potencjalnych korzyści, jakie można czerpać z alkoholu.\n• Wypróbuj ocet jabłkowy\nOcet okazuje się być środkiem wspomagającym odchudzanie, ponieważ przyspiesza on uczucie sytości, a tym samym prowadzi do mniejszego spożycie żywności. Efekt ten wywołuje kwas octowy zawarty w occie.\nWedług jednego z badań wolontariusze, którzy spożywali niewielką ilość octu wraz z posiłkiem bogatym w węglowodany, spożywali mniej jedzenia przez resztę dnia, co prowadziło do dziennej redukcji od 200 do 275 kalorii i do znacznego spadku wagi.\n• Korzystaj z aplikacji monitorującej ilość i skład spożywanych posiłków\nProwadzenie dziennika dietetycznego jest niezbędne, aby mieć pełną kontrolę nad ilością spożywanego jedzenia i być w stanie ocenić poczynione postępy.\nNarzędzia tego typu pomagają również monitorować spożycie poszczególnych składników odżywczych, takich jak węglowodany, białka, mikroelementy i błonnik, a niektóre z nich umożliwiają także rejestrowanie aktywności fizycznej i ćwiczeń.\nCzy chcesz przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem?\nMagiczna pigułka, która pozwoliłaby Ci nadal jeść niezdrowe jedzenie i prowadzić siedzący tryb życia bez negatywnych efektów nie istnieje. Nie znaczy to jednak, że zmiany w stylu życia muszą być trudne i nieprzyjemne. Polecam zacząć od diety, a następnie – gdy waga zacznie już spadać – dodać ćwiczenia fizyczne.\nUważam, że około 80% zdolności organizmu do redukowania nadmiaru tkanki tłuszczowej zależy od tego, co jemy, a pozostałe 20% od aktywności fizycznej i innych zdrowych nawyków związanych ze stylem życia, takich jak zdrowy sen i brak stresu.


Autor Wątek: Cebulowanie na One z innych krajów - Brazylia, Rosja (Przeczytany 37309 razy)\n« Odpowiedź #200 dnia: Styczeń 04, 2017, 19:36:19 »\nKurczę, możliwe że pomyliłem Lego, ale na pewno TES Online Gold był tańszy bo patrzyłem na to dzisiaj :/\n« Odpowiedź #201 dnia: Lipiec 01, 2017, 20:24:39 »\nWklepywal ktos ostatnio zdrapki z innego regionu niz konto? Znalazlem zdrapke na 5 elzbiet i nie moge jej w zaden sposob wklepac na moje konto US - zmiana regionu w koncie M$ nie pomaga - probowalem juz nawet zmienic region konsoli, ale przy wklepywaniu mam ten sam blad :x\n« Odpowiedź #202 dnia: Lipiec 01, 2017, 22:24:41 »\nWklepywałem zdrapkę dolarową przez www. Konto mam polskie.\n« Odpowiedź #203 dnia: Lipiec 02, 2017, 09:27:31 »\n« Odpowiedź #204 dnia: Lipiec 02, 2017, 10:36:41 »\nDokładnie przed zakupem dowolnego czegoś można skasować zdrapkę oczywiście anulując zakup.\n« Odpowiedź #205 dnia: Lipiec 03, 2017, 11:59:24 »\nDzieki za cynk, taki trik dziala\n« Odpowiedź #206 dnia: Styczeń 24, 2018, 17:41:10 »\nO co chodzi z Argentyną na Xbox Price Checker? Często wyświetla się jako najtańsza opcja, a po kliknięciu tej oferty nie widać, jest inna, droższa. Zdrapek do Argentyny też nie ma.\n« Odpowiedź #207 dnia: Styczeń 24, 2018, 17:44:46 »\nJa kupuje od ruskich, jak u nich nie ma to czekam, nie będę wspierać innych rynków\n« Odpowiedź #208 dnia: Styczeń 25, 2018, 06:01:37 »\nCytat: blazej w Styczeń 24, 2018, 17:41:10\nArgentyna ma praktycznie większość indyków najtaniej plus dużo gier AAA. Niestety kupować można od nich tylko płacąc kartą i przez konsolę podpiętą do VPN na Panamę. Nie wszystkie karty przyjmuje. Ja korzystam z wirtualnej Revoluta i jak na razie jest ok.\n« Odpowiedź #209 dnia: Styczeń 25, 2018, 09:37:16 »\nŁoo grubo, może jest opcja i byśmy sie w przyszłości dogadali Bym dał tobie konto i byś dokonał mi zakupu za odpowiednią prowizja ?\n« Odpowiedź #210 dnia: Styczeń 25, 2018, 09:54:08 »\nNie ma problemu, ale i tak musisz mieć podpiętą kartę do swojego konta. Jedyny problem to VPN. W grudniu było fajne promo 40$ za 3 lata. Teraz jest 37$ za rok. Jest też 24h darmowy trial. Możliwe, że można cebulować na różne emaile, tylko nie wiem czy nie sprawdzają IP, bo jeszcze nie próbowałem. Mowa o ibvpn. W kilka osób taka składka na abonament miałaby sens. Sama konfiguracja jest prosta. Podłączasz konsolę kablem do lapka i dajesz udostępnianie internetu w sieci vpn dla konsoli. Sieć w lapku oczywiście idzie po wifi. Odpalasz konsolę, ustawiasz sklep na Argentynę, robisz restart i kupujesz\n« Odpowiedź #211 dnia: Styczeń 25, 2018, 18:51:38 »\nMi chodzi o kupno gry na koncie moim z twojej ?spreparowanej? konsoli\n« Odpowiedź #212 dnia: Styczeń 25, 2018, 21:25:04 »\nAle Twoje konto i tak musi mieć podpiętą kartę płatniczą. Ja swojej karty nie podepnę przecież.\n« Odpowiedź #213 dnia: Luty 05, 2018, 15:14:40 »\nCytat: canto w Styczeń 25, 2018, 21:25:04\nAle możesz kupić mi grę jako gift mógłbym liczyć na taka usługę ?\n« Odpowiedź #214 dnia: Luty 08, 2018, 15:44:05 »\nCytat: canto w Styczeń 25, 2018, 06:01:37\nPodpowiesz jak zrobić vpn na iOS na Panamę aby było można przez hotspot podłączyć konsole? Musi być konkretnie na Panamę?\n« Odpowiedź #215 dnia: Luty 08, 2018, 16:59:57 »\n« Odpowiedź #216 dnia: Luty 08, 2018, 17:29:18 »\nFunkorama, nie idź tą drogą\n« Odpowiedź #217 dnia: Luty 08, 2018, 21:21:55 »\nJuż dawno skręciłem w tą stronę Teraz tylko poznaje zakamarki\n« Odpowiedź #218 dnia: Luty 08, 2018, 21:49:30 »\nNie mówię o zakupach w Rosji czy Brazylii, bo naszym obowiązkiem jest wspierać gospodarki krajów rozwijających się, ale nie bądź pewny siebie sądząc, że jesteś w stanie sprostać wiedzy cebulowania jaką posiada Canto.\n« Odpowiedź #219 dnia: Luty 08, 2018, 22:05:39 »\nJestem bardzo bardzo blisko Mam już cały osprzęt do kupowania gier z każdego regionu świata Teraz tylko trzeba wypróbować bo store leży i kwiczy i nie można nic kupować od 2.02\n« Odpowiedź #220 dnia: Styczeń 21, 2019, 15:39:46 »\nJak teraz wygląda sytuacja z cebulą? Da się bez VPN?\n« Odpowiedź #221 dnia: Styczeń 21, 2019, 20:38:10 »\nTak, ale tylko poprzez zdrapki.\n« Odpowiedź #222 dnia: Styczeń 22, 2019, 12:07:52 »\nA gdzie się najbardziej opłaca? Kiedyś Brazylia, a teraz?\n« Odpowiedź #223 dnia: Styczeń 22, 2019, 12:19:04 »\nNajlepiej tu sprawdzić co Cię interesuje\nPatrzam i widzę że najczęściej super ceny są w Argentynie. Pytanie tylko czy można gdzieś kupić zdrapkię argentyńską?\n« Odpowiedź #224 dnia: Styczeń 22, 2019, 12:34:30 »\nDzięki za info. Faktycznie, Argentyna ma potencjał\n« Odpowiedź #225 dnia: Styczeń 22, 2019, 12:35:33 »\nJeżeli nie da się kupić zdrapek to równie dobrze gry mogą tam 1 grosz kosztować\n« Odpowiedź #226 dnia: Styczeń 22, 2019, 13:13:02 »\n« Odpowiedź #227 dnia: Marzec 01, 2019, 07:42:28 »\nPolecam kupować na wszelki wypadek na oddzielnym koncie specjalnie na Argentynę, co ma swoje minusy o czym w sekcji "Division 2"\nDziała znowu cebula z Argentyny przez Revoluta, zgodnie z tą instrukcją:\nW komentarzach ludzie piszą, że niektórym nie działa (ms niby zakłada blokadę na zakupy na 2-3 dni)\nU mnie zadziałało (dostałem nr mastercarda jak w instrukcji) w sensie kupiłem Far Cry 5 za 22 zł.\nObecnie jest promocja na gry Ubisoftu:\nNa przykład Watch Dogs 2 chodzi za 13 zł podstawka, 22 zł wersja gold. Nie wiem jak z przenoszeniem praw do Season passa między kontami czy innych paczek ze sprzętem.\nGTA V za 33.80 PLN\nRed Dead Redemption 2 za 145 PLN\nFar Cry 5 za 21.74 PLN\nAssassin's Creed Odysseyza 46.39 PLN, wersja GOLD za 51.04 PLN, wersja Ultimate za 57.42 PLN. Nie wiem jak z przenoszeniem praw do Season passa między kontami czy innych paczek ze sprzętem.\nAssassin's Creed Origins za 21.74 PLN, wersja GOLD za 31.41 PLN. Nie wiem jak z przenoszeniem praw do Season passa między kontami czy innych paczek ze sprzętem.\nGhost Recon Wildlands Standard za 25 zł.\nRayman Legends 5 zł.\nAC Ezio Collection 16 zł.\nSouth Park Fractured But Whole - 20 zł podstaka, 30 zł z Season Passem. Nie wiem jak z przenoszeniem praw do Season passa między kontami czy innych paczek ze sprzętem.\nReszta orientacyjnych cen w promocji (patrzać gdzie flaga ukochanej Argentyny!):\nPoza promocją Division 2 za 120 zł edycja standard i 180 zł edycja ultimate. Nie wiem jak z przenoszeniem praw do Season passa między kontami czy innych paczek ze sprzętem.\nPrzypominam też że kupując tam prawdopodobnie przyczynicie się do podniesienia cen dla Argentyńczyków (jeżeli MS będzie tak głupi jak Sony) albo do wprowadzenia blokad regionalnych jak za czasów xboksa 360.\n« Ostatnia zmiana: Marzec 01, 2019, 07:55:39 wysłana przez tolman »\n« Odpowiedź #228 dnia: Marzec 01, 2019, 13:55:00 »\nZ appki nie da rady kupić gifta, a na stronie nie przechodzi zakup w ogóle. Na necie ludzie piszą, że do aktywacji gifta i tak potrzeba vpn więc opcja słaba.\nIndory są w spoko cenach 15-35 zł:\nhttps://xbox-store-checker.com/pl/game/compare/Guacamelee-2-Complete/9mxgn9tvw43k to jest play anywhere więc powinno pojść też w sklepie na Win10\nhttps://xbox-store-checker.com/pl/game/compare/Cuphead/9njrx71m5x9p to jest play anywhere więc powinno pojść też w sklepie na Win10\nhttps://xbox-store-checker.com/pl/game/compare/Super-Lucky-s-Tale/9plmgfwcfz9g to jest play anywhere więc powinno pojść też w sklepie na Win10\nhttps://xbox-store-checker.com/pl/game/compare/Slime-Rancher/c2nc88m7nwz1 to jest play anywhere więc powinno pojść też w sklepie na Win10\nResident Evil 2 Remake 120 zł:\n« Ostatnia zmiana: Marzec 01, 2019, 14:25:15 wysłana przez tolman »\n« Odpowiedź #229 dnia: Marzec 01, 2019, 13:56:36 »\nOk tylko jak zrobić Revolut z numerami na USA ?\n« Odpowiedź #230 dnia: Marzec 01, 2019, 14:01:28 »\nWskoczył mi za pierwszym razem numer taki jak piszą na pepperze który niby jest amerykański/ogólnoświatowy.\n« Odpowiedź #231 dnia: Marzec 01, 2019, 14:11:34 »\nTo co można znowu kupować przez VPN bez zdrapek ? Bo jedyna blokada przez ms to właśnie karta z innego regionu\n« Odpowiedź #232 dnia: Marzec 01, 2019, 14:15:58 »\nNo kupłem dzisiaj kilka gier bezpośrednio ze sklepiku MS, za pomocą tej karty revolutowej bez żadnych wip-pi-enuf.\n« Odpowiedź #233 dnia: Marzec 01, 2019, 14:18:22 »\nCytat: tolman w Marzec 01, 2019, 14:15:58\nA z jakiego regionu ? Argentyna ?\n« Odpowiedź #234 dnia: Marzec 01, 2019, 14:25:38 »\nTak, robiłem według instrukcji stąd:\nZnowu można robić zakupy kartą Revolut bezpośrednio w Argentynie. Trzeba wyrobić sobie nową kartę wirtualną w aplikacji Revolut'a i podpiąć ją pod konto Microsoft. Osobiście teraz dostałem kartę MasterCard z numerem początkowym 527346 i po jej podpięciu normalnie zrobiłem zakupy. Nie musiałem korzystać z żadnych VPN, jedynie zmieniłem lokalizacje w aplikacji Xbox na androidzie.\nKrótka instrukcja krok po kroku:\n1. Wyrabiamy nowa kartę wirtualną Revolut (jeśli już taką posiadasz, to ją skasuj i będziesz mógł zrobić nową za darmo). Dobrze jeślibyśmy trafili na kartę z początkiem 527346 (przynajmniej mi się taka trafiła), będzie to karta MasterCard.\n2. Dodajemy naszą kartę na stronie microsoft.com -> "Moje konto Microsoft" -> "Płatności i rozliczenia" -> "Opcje płatności" -> "Dodaj opcję płatności" -> "W przypadku zakupów w Argentyna" -> podajemy numer karty, imię , nazwisko i adres (standardowo proponuję adres ambasady Polski w Argentynie: "Calle Alejandro Maria de Aguado 2870, 1425 Buenos Aires").\n3. Teraz wchodzimy do aplikacji Xbox na telefonie i odpowiednio klikamy: "Ustawienia" -> "Język" -> i w polu "Lokalizacja" wybieramy Argentynę. Teraz proponuję dla pewności uruchomić aplikację ponownie.\n4. Możemy przejść do zakładki "Microsoft Store" i wyszukać interesujący nas produkt i go kupić wybierając dodaną wcześniej kartę.\n5. Po zakończonych zakupach zmieniamy lokalizację z powrotem na Polskę - analogicznie jak w punkcie 3.\n« Ostatnia zmiana: Marzec 01, 2019, 14:28:01 wysłana przez tolman »\n« Odpowiedź #235 dnia: Marzec 01, 2019, 15:09:27 »\n« Odpowiedź #236 dnia: Marzec 01, 2019, 15:37:25 »\nMi przestało Po 3 grach nie puszczają mi płatności. No cóż, zakładam nowe konto ms i nową kartę w Revolucie :p\n« Odpowiedź #237 dnia: Marzec 01, 2019, 15:40:06 »\nMoże na jakiś czas nie przepuszcza a potem znowu puszcza ?\n« Odpowiedź #238 dnia: Marzec 01, 2019, 15:43:01 »\nCytat: tolman w Marzec 01, 2019, 15:37:25\nHahah You cant stop us!!!!\n« Odpowiedź #239 dnia: Marzec 01, 2019, 15:55:26 »\nCytat: Funkorama w Marzec 01, 2019, 15:40:06\nTak jest, ale Panie, czekać 5 dni czy tam tydzień?! No jak to tak?!


Telewizja reklamą | Precle dla pozycjonerów\netykieta na roli samoprzyleopna opinia\nprzywieszki bezklejowe sklep\nWiadomości radiowe »\nTelewizor, takie oto urządzenie dostrzegamy obecnie niemalże w każdy domy- na pewno znajduje się także u nas. korzystamy z niego na wiele sposobów-, aby obejrzeć jakiś film, komedię, kabaret. Ale poza tym korzystają z telewizji wiele przedsiębiorstw, producentów, sprzedawców, aby zaoferować użytkownikom telewizyjnym wspaniałe oferty dotyczące zakupu produktów, czy usług. Dzisiaj reklama telewizyjna często jest używana. Obecnie zasięg telewizji jest ogromny. Coraz więcej osób stara się korzystać z reklam telewizyjnych, mimo tego że są one dosyć drogie. Płaci się za minutę na danym kanale, a dobry kanał, to wysoka cena- ale mimo wszystko wielu się na to decyduje, ponieważ wie, że się im to opłaci.Skoro takie reklamy są obecnie wykorzystywane, by nas zachęcać do zakupów- to oznacza, że jest ona bardzo skuteczna. Może na niej działaniu i my się przekonaliśmy. Kiedy to zauważyliśmy jakąś ciekawą reklamę, która zawierała wspaniały rabat, czy usługę i postanowiliśmy z niej skorzystać. W ten sposób daliśmy się w ciągnąć w działanie reklamy, która pobudza nas do skorzystania, zakupu, z danej oferty.


Jeśli posiadamy jakiekolwiek kłopoty z prawem, wówczas przyda nam się porządna kancelaria prawnicza - Informacje i ciekawostki\nJeśli więc jednakże mamy takie problemy i zależy nam na dobrym rozwiązaniu sprawy, bez uszczerbku na naszym zdrowiu i portfelu lub odskoczeniu nadzwyczaj niedobrych konsekwencji, niejednokrotnie potrzebna jest nam dobra kancelaria (zobacz rzecznik patentowy katowice) prawnicza jak , jaka nie tylko pomoże nam odkodować kłopotliwe zapisy, ale również przedstawi gotową instrukcję wyjścia z dojmującej sytuacji.\nOczywiście temat pojawia się kolejny, kiedy chodzi o rozmaite rodzaje prawa.\nCzy przeczytane tu wiadomości są ciekawe? Jeśli tak, to więcej zobaczysz w ofercie (https://gms.pl/pl/video-rejestrator/), która także bez wątpienia okaże się zachęcająca.\nMamy bowiem tego typu wersje, jak choćby prawo obywatelskie, przepisy karne oraz mnóstwo innych odmian, które różnią się od siebie wieloma paragrafami i wieloma możliwościami rozwiązania danej rzeczy.\nJest to o tyle trudne, że po prostu niekiedy ciężko odgadnąć zapisy, które powstały bardzo trudnym językiem, który dodatkowo posiada jakieś fachowe zwroty. Wyśmienita kancelaria prawnicza pozwala nam rozsupłać jakikolwiek pojawiający się temat, ponieważ posiada do tego prawidłowo wyuczone osoby, które wyspecjalizowały się w pewnym zagadnieniu. Przykładem może być na przykład rada połączona z takim zagadnieniem, jak przedawnienie abonamentu RTV.\nSprofilowane osoby znakomicie się na tym znają i umieją nam oznajmić co powinniśmy zrobić w takiej sytuacji i kiedy ona zaczyna nas tyczyć się. Jest to bowiem ostatnimi czasy w naszym kraju temat bardzo ciekawy i dużo osób po prostu chce posiadać informację na ten temat.\nOczywiście mówiąc o takich sprawach, jak przedawnienie abonamentu RTV wszystko powinno się załatwiać nader profesjonalnie, ponieważ inne podejście może owocować wieloma niedobrymi konsekwencjami. Używajmy więc z przetestowanych rad.


Harmonogram - Łódź naukowa, Łódź akademicka 2019 | Centrum OPUS\nŁódź naukowa, Łódź akademicka 2019Zakończone\nProcedura wyboru projektów obejmuje dwa etapy:\n- ocenę formalną,\n- ocenę merytoryczną.\nOcena formalna dokonywana będzie w oparciu o kryteria opisane w załączniku nr 1 Kryteria oceny formalnej (na zasadzie spełnia/nie spełnia):\nOcena formalna odbywa się w ciągu 3 dni roboczych od zakończenia naboru wniosków. Formularze, które wpłyną po terminie końca naboru nie będą rozpatrywane.\nWnioski składane są przez wnioskodawców/realizatorów poprzez generator wniosków dostępny na stronie Operatora www.opus.org.pl. Nie trzeba składać wersji papierowej wniosku.\nOgłoszenie o naborze wniosków jest publikowane na stronach: https://uml.lodz.pl/dla-mieszkancow/lodzianie-decyduja/organizacje-pozarzadowe/; www.ngo.pl oraz na stronie internetowej Operatora www.opus.org.pl. Ponadto Operator może równocześnie opublikować ogłoszenie o naborze wniosków w lokalnej prasie lub innych wybranych mediach lokalnych i regionalnych.\nOgłoszenie wyników następuje poprzez opublikowanie listy rankingowej na stronie internetowej Operatora. Lista zostanie wywieszona najpóźniej 15.04.2019 r. Po ogłoszeniu wyników konkursu Operator kontaktuje się z Wnioskodawcami w celu potwierdzenia woli realizacji projektu. W przypadku rezygnacji jednego z nich, dotację otrzymuje kolejny wskazany przez Operatora.\nOkres realizacji projektów powinien zawierać się w okresie od 12 kwietnia do 30 listopada 2019 r.\nKoordynator projektu Anna Pakowska


Przetargi Publiczne / Archiwum / Marzec 2017\nStrona główna Archiwum Marzec 2017\nProporcjonalność jako zasada\nWprowadzenie do pzp zasady proporcjonalności nie tworzy zupełnie nowej sytuacji prawnej. Zasada ta była znana – i powinna być stosowana – także w poprzednim stanie prawnym, z mocy Konstytucji.\nW oczekiwaniu na rewolucję w pzp i pełne zinformatyzowanie procesu udzielania zamówień publicznych warto korzystać z narzędzi elektronicznych i w celu wyboru najkorzystniejszej oferty stosować aukcję elektroniczną.\nPrzetarg na BIM\nModele wykonane w technologii BIM w przypadku inwestycji budowlanych są niezwykle pomocne – odzwierciedlają rzeczywiste elementy terenu, infrastruktury towarzyszącej, architektury, konstrukcji i instalacji.\nOdrzucając ofertę, wykluczając wykonawcę albo unieważniając postępowanie o zamówienie publiczne, zamawiający zobligowany jest do wskazania uzasadnienia faktycznego i prawnego dla podejmowanej czynności.


Jak długo jeszcze pożyjesz? Oto, co mówią tablice GUS [KALKULATOR 2022] - Forsal.pl\nJak długo jeszcze pożyjesz? Oto, co mówią tablice GUS [KALKULATOR 2022]\n30 marca 2022, 15:16\nZ najnowszych danych GUS wynika, że będziemy żyć krócej. Na podstawie tablic GUS opracowaliśmy kalkulator, który pokazuje średnią długość dalszego trwania życia w konkretnym wieku.\nGUS opublikował nową tablicę średniego dalszego trwania życia, z której wynika oczekiwana dalsza długość życia osób osiągających wiek 65 lat skróciła się w porównani z szacunkami z poprzedniego roku o ponad osiem miesięcy. W przypadku 60 latków oczekiwana dalsza długość życia skróciła się prawie o 9 miesięcy.\nOsoby przechodzące na emeryturę zyskają większe świadczenia – przekazała w środę prezes Zakładu Ubezpieczeń Społecznych prof. Gertruda Uścińska.\nNajnowsza tablica trwania życia pozwala obliczyć emeryturę osoby w wieku 60 lat wyższą o 3,7 proc., a osoby w wieku 65 lat – o 4,1 proc. niż na podstawie poprzedniej tablicy – wskazała szefowa ZUS na konferencji w stolicy.\nKalkulator długości dalszego trwania życia\ninfografika demografia średni czas trwania życia GUS\nDuże miasta przodują pod względem dzietności w Polsce. Jakie to będzie miało skutki?\nwzroce macie dobre\nTen kalkulator działa tak jak obecny rząd. Jeden wielki chaos.\nStoperan na sr....e\nJest jeszcze jeden argument za krótszym życiem. Urodziłem się w Polsce, wśród Polaków, a umrę wśród banderowców. Nigdy!!!!\nJak mam żyć w takim świecie, to wolę zejść wcześniej. Dożyć do emerytury w zdrowiu a potem bye bye. Bo z tego co widzę, to emerytury nie starczy nawet na miskę ryżu. A nie mam zamiaru na emeryturze żyć w głodzie i cierpiąc z bólu, bo mnie nie będzie stać na nic. A niestety, takie czasy idą.\nPodajcie prawdziwy wiek M71 i K84 a wypłacacie tylko o 200zł wieksze emeytury dla M. Tak okradacie ze składek mężczyzn koledzy PIS i kobiety.\nTo skandal, czały czas nas mamiono średnia długością życia 76 lat ale ukrywano ws. wieku emerytalnego kobiet 60 lat że po pandemii mężczyźni żyją 71 lat akobiety 83lata, skandal i okradanie skłądek mężczyzn!!!!\nMam 101 lat. Według GUS mnie nie ma od 11 lat...\nKurcze a jest wersja dla Kaczyńskiego ? Ludzie mogliby odetchnąć mając tę wiedzę...lub wyjechać z kraju\nszary żuczysław g n o j o t o k\ndługie życie jest przereklamowane\nDlaczego PISrosyjska Targowica nie chwali się tym, że zrównanie wieku dożycia oznacza obniżenie emerytur mężczyznom?\nA ja tam mamo tam gdzie już bliżej niźli dalej Zanim sen minie ten jeszcze mamo mleka nalej Jeszcze raz przytul mnie i serdeczna daj przestrogę Zanim dzień spłoszy sen pójdę mamo w dalszą drogę


ODPOWIEDZIALNY SAMORZĄD 2014 [Gmina Lubań]\n05 Lipiec, 2022, 14:44:48\nLubań Luban24 Wiadomości z Lubania > Polityka > ODPOWIEDZIALNY SAMORZĄD 2014 [Gmina Lubań]\nAutor Wątek: ODPOWIEDZIALNY SAMORZĄD 2014 [Gmina Lubań] (Przeczytany 29024 razy)\n« : 14 Listopad, 2014, 09:42:27 »\nNazywam się Bogusława Małgorzata Karnaś, mam 39 lat. Jestem mężatką i mamą syna gimnazjalisty. Ukończyłam studia dzienne na Politechnice Wrocławskiej, na Wydziale Inżynierii Środowiska w kierunku Ochrona Środowiska oraz studia podyplomowe w zakresie wyceny nieruchomości. Wspólnie z mężem prowadzimy praktykę lekarsko-weterynaryjną w Uniegoszczy.\nOd 8 lat czynnie uczestniczę w pracy na rzecz Sołectwa Uniegoszcz – sprawuję funkcję Przewodniczącej Rady Sołeckiej. Zgrana współpraca moja oraz członków Rady Sołeckiej, a także osób niezrzeszonych, zaowocowała realizacją wielu pięknych projektów: „ … bo najpiękniejszy jest uśmiech Dziecka …” oraz Festyny Dożynkowe. Dla dzieci i młodzieży organizowaliśmy imprezy edukacyjno – sportowe z okazji Dnia Dziecka, rozpoczęcia wakacji czy też bezpiecznych wakacji, „Mikołaj dla dzieci”. Uroczystości dożynkowe organizowane były dla rolników w podziękowaniu za plony i z prośbą o pomyślność w przyszłym roku. W roku 2013 zorganizowaliśmy festyn „Dożynki z Sercem” dla chorego Kamila Nowosielskiego. Satysfakcjonującym jest, iż na festynach w Uniegoszczy gościliśmy również mieszkańców z innych sołectw Gminy Lubań. Przy organizacji festynów współpracowałam aktywnie z jednostkami sektora publicznego, przedsiębiorcami oraz ludźmi dobrej woli. Ani skromny budżet sołectwa, ani brak zaplecza socjalnego nie zniechęcał mnie do pracy na rzecz mieszkańców, ponieważ uważam, że „Człowiek jest najważniejszy”, a „Dzieci są naszą przyszłością”. Te hasła były również sztandarem mojej czteroletniej kadencji jako Radnej Gminy Lubań. BYŁAM, JESTEM I ZAWSZE BĘDĘ ZA LUDŹMI, czemu zawsze dawałam wyraz na obradach Rady Gminy Lubań.\nStąd też chciałbym wprowadzić w naszej Gminie BUDŻET OBYWATELSKI. Budżet obywatelski dopuszcza mieszkańców i ich organizacje do kształtowania polityki finansowej gminy. Aby wprowadzić budżet obywatelski, nie potrzeba nowego prawa. Wystarczą do tego celu konsultacje z mieszkańcami, którzy sami zgłaszają propozycje projektów inwestycji w swoich sołectwach na gotowych formularzach ( np. remont drogi, budowa chodników, budowa placu zabaw i inne). Następnie mieszkańcy sołectw w drodze głosowania sami wybierają najtrafniejsze projekty. Budżet obywatelski oznacza, że decyzje podjęte przez mieszkańców będą wprowadzone w życie. Dlaczego mieszkańcy mieliby w ogóle decydować o wydatkach z budżetu gminy? Odpowiedź jest prosta – dlatego, że są to ich własne pieniądze. Nie należą one do wójta czy radnych, tylko do mieszkańców, którzy są gospodarzami gminy. W demokratycznym państwie władza nie należy do polityków, ale do zwykłych ludzi, którzy jedynie użyczają jej swoim przedstawicielom. Warto dodać, że idea budżetu obywatelskiego zyskała popularność w wielu gminach w Polsce i jest w nich praktykowana od 2011 roku, więc dlaczego nie moglibyśmy zastosować tego rozwiązania w naszej gminie?\nStworzenie przyjaznych warunków dla firm i przyciąganie nowych inwestorów to jeden z moich priorytetów w kontekście rozwoju Gminy Lubań. Wzrost liczby przedsiębiorstw, tych małych i większych, napędza koniunkturę oraz tworzy miejsca pracy. Aby przyciągnąć inwestorów, trzeba im zaoferować dogodne warunki do prowadzenia biznesu. Magnesem są uzbrojone tereny wyposażone w media. Niestety tereny inwestycyjne w Gminie Lubań są niewykorzystane z powodu braku dróg dojazdowych, sieci wodociągowej i kanalizacyjnej, czy choćby oświetlenia. Stąd też chciałabym przeprowadzić szereg inwestycji infrastrukturalnych w naszej gminie, warunkujących rozwój przedsiębiorczości, a tym samym i wzrost dobrobytu mieszkańców. A przy właściwej współpracy z ościennymi gminami i nie tylko, przyciągnąć inwestorów.\nBardzo serdecznie zachęcam Państwa do udziału w wyborach. Jeśli uważacie, że nasz pomysł na rozwój Gminy Lubań odzwierciedla potrzeby gminy i naszych mieszkańców, gorąco namawiam do oddania głosu na kandydatów KWW ODPOWIEDZIALNY SAMORZĄD 2014. Nie zawiedziemy!\nOdp: ODPOWIEDZIALNY SAMORZĄD 2014 [Gmina Lubań]\n« Odpowiedź #1 : 14 Listopad, 2014, 10:04:41 »\nPani Bogusia to wspaniała i odważna kobieta. Z całego serca życzę Jej wygranej.\n« Odpowiedź #2 : 14 Listopad, 2014, 13:34:20 »\nI ja się przyłączam Pani Bogusława Karnaś to kobieta, która wie co nosić w spodniach Taki wójt to skarb Życzę powodzenia i trzymam kciuki.\n« Odpowiedź #3 : 14 Listopad, 2014, 17:25:11 »\ntaa odpowiedzialny samorząd, kogo chce pani urabiac takimi frazesami z pani ust....trochę pokory proszę pani,we wszystkim co pani robi i mówi.....\nGmina Wiejska Lubań w „Regionalnej Odnowie Wsi Dolnośląskiej” Bieżące wiadomości Leo 0 3665 05 Listopad, 2009, 19:15:47\nGmina Lubań. Nasze pomysły, gminne realizacje. Hydepark Smok 1 5460 23 Grudzień, 2010, 11:38:04\nTo już jedenasty samorząd! Miasto Lubań Urząd Miasta 0 2952 23 Grudzień, 2011, 11:24:44\nOferty pracy i stażu w dyspozycji PUP Lubań - 21.03.2014 PUP Lubań Powiatowy Urząd Pracy w Lubaniu 0 13516 22 Czerwiec, 2012, 14:45:58\nDemokracja a la Gmina Lubań Hydepark realista 10 14120 03 Czerwiec, 2013, 08:32:43\nOrganizacje i samorząd Miasto Lubań Urząd Miasta 0 3224 28 Sierpień, 2014, 15:04:20


Utalentowana rodzina | Niedziela.pl\nNiedziela bielsko-żywiecka 19/2014, str. 8\nArchiwum rodziny Gewinnerów\nZnana w Bielsku rodzina artystów malarzy wystawiła swoją twórczość w bielskim Domu Kultury „Włókniarz”. W piątek 25 kwietnia uczestnicy mieli okazję zobaczyć ok. 70 obrazów rodziny Gewinnerów. Artyści zadedykowali wernisaż papieżowi Janowi Pawłowi II. Swoje prace zaprezentowała Czesława Gewinner, jej syn Jarosław i córka Iwona Gewiner-Kłusak oraz wnuczka Justyna Kłusak. Czesława Gewinner – absolwentką liceum – Technik Sztuk Plastycznych w Tarnowie w tym roku obchodzi jubileusz 40-lecia pracy twórczej. Z tej okazji pogratulował jej obecny na wernisażu prezydent Bielska-Białej Jacek Krywult.\nArtystka idzie w kierunku impresjonizmu. Stara się w swoich kolorowych obrazach oddawać nastrojowość chwili i wzruszać. Tworzy głównie malarstwo olejne: kompozycje kwiatowe, ale wśród jej twórczości znajdują się też pejzaże i portrety. – Czynnie działam artystycznie od wielu lat. Dzieci w naturalny i spontaniczny sposób uczestniczyły w mojej pasji, wzrastały w domu, gdzie sztuka była zawsze obecna. Wybierając na początku kierunek swej edukacji, syn zdecydował się na Technikum Mechaniczne, a córka chodziła do Liceum Ogólnokształcące im. Żeromskiego. Wnuczka, studiując polonistykę na UJ, coraz bardziej wsiąkała w artystyczny świat. Okazało się jednak, że wrodzone predyspozycje i umiejętności, które zapewne się dziedziczy, dały o sobie znać, bowiem dzieci zawodowo obrały drogę artystyczną. Same zdecydowały o swoich wyborach życiowych – podkreśla Czesława Gewinner i dodaje: – Niezmiernie cieszę się, że mogliśmy wystawić swoje prace, pokazać, jak różna jest nasza twórczość pod względem tematycznym i formalnym. Wystawę tę osobiście dedykuję śp. Janowi Pawłowi II.\n– Pani Czesława jest utalentowaną malarką, ale na też wrażliwe serce na potrzeby innych bardziej potrzebujących. Między innymi wystawiała kilkakrotnie swoje obrazy w galerii kawiarenki „Przy studni Jakubowej” w kościele NMP Królowej Polski w Bielsku z przeznaczeniem na rzecz budowy stacjonarnego Hospicjum im. Jana Pawła II – mówi obecna na wernisażu pani Urszula.\nJarosław Gewinner – absolwent UŚ – tworzy głównie architekturę i pejzaż ukierunkowane w stronę impresjonizmu. Iwona Gewinner-Kłusak – absolwentka PLSP w Bielsku-Białej maluje olejne portrety, motywy kwiatowe i architekturę. Stawia sobie za cel wywoływanie emocji poprzez zróżnicowaną twórczość malarską. Natomiast jej córka Justyna Kłusak, która studiuje polonistykę na Uniwersytecie Jagiellońskim, malarstwem zajmuje się hobbystycznie, choć przyszłość wiąże z malarstwem i projektowaniem mody. Wernisaż poprzedził występ kapeli „Beskidek”.


-10% na wszystkie produkty koniec promocji za: 11:54:28\nNr katalogowy: 19960\nOpis - Fototapeta samoprzylepna - Wieczna przyroda\nSzukasz niedrogiego i prostego sposobu, by odświeżyć wygląd wnętrza? Dobrym pomysłem może być wysokiej jakości fototapeta samoprzylepna z ciekawym motywem. Fototapeta samoprzylepna - Wieczna przyroda doskonale się sprawdzi w tej roli.\nŻeby stworzyć niebanalną aranżację wnętrza, wcale nie trzeba wiele. Wystarczy umieścić na ścianie dobrze dobraną, pasującą charakterem do reszty wystroju fototapetę. Fototapeta taka jak Fototapeta samoprzylepna - Wieczna przyroda doskonale sprawdzi się w różnych pomieszczeniach w domu: w sypialni, salonie czy kuchni; oraz w biurze. Oryginalny motyw na ścianie przyciąga wzrok i nadaje wnętrzu awangardowego charakteru. Osoba, która zdecyduje się na umieszczenie jej u siebie, będzie postrzegana przez otoczenie jako twórcza i kreatywna, interesująca się najnowszymi trendami w dekoracji wnętrz.\nFototapeta samoprzylepna - Wieczna przyroda charakteryzuje się ciekawym motywem i jest uniwersalnym wyborem. Może sprawdzić się zarówno w pokoju, salonie czy też sypialni.