Sensacyjne odkrycie w kościele w Kłodzku. Znak naszych czasów! | Fronda.pl\nFresk Karola Dankwarta w Kolegiacie sw. Anny w Krakowie\nW kościele w Kłodzku odkryto freski z drugiej połowy XVII wieku. Ich autorem jest prawdopodobnie Karol Dankwart - nadworny malarz Jana III Sobieskiego. Odkrycia dokonano przypadkiem, podczas remontu.\n- To duża sztuka, piękne malowidła. To nas szalenie raduje, ponieważ dodaje splendoru miastu, okolicy, wzmaga zainteresowanie turystów - powiedział inspektor budowlany Andrzej Kociński. - Nikt się nie spodziewał, że w takim maleńkim kościółku, nie parafialnym wielkim kościele, ale w maleńkim kościółku przyklasztornym mogą się takie dzieła sztuki znajdować - dodała Henryka Szczepanowska koordynująca prace remontowe.\nZnalezisko w kościółku obrazów z czasów Jana III Sobieskiego możemy traktować jak znak dla naszych czasów współczesnych. Oto ponownie Polska stoi przed faktem próby islamizacji naszego kontynentu. Jak się zachowamy? Niech symbol króla Jana III Sobieskiego będzie dla nas wzorem!


Strony 1 do 10 z 40 stron WWW | drukarki >\nSprzedaż drukarek 3D - polski producent 2017-12-30\nUbot 3D to polska marka zaawansowanych drukarek 3D. Nasze urządzenie charakteryzuje się solidnymi parametrami. To przede wszystkim gładka powierzchnia wydruku, czy możliwość wymiany filamentu w dowolnym momencie pracy. Dochodzi do tego precyzyjne pozycjono\nDrukarkiA3 - dzierżawa kserokopiarek 2017-10-25\nNa stronie drukarkia3.pl lub w jednym z naszych oddziałów w Warszawie, w Łodzi, w Krakowie, w Katowicach i w Pińczowie znajdziecie Państwo wysokiej jakości sprzęt do druku. Gwarantujemy drukarki oraz kserokopiarki efektywne i niezawodne, które objęte są ró\nFixandprint - serwis drukarek 2016-07-19\nSerdecznie zachęcamy do zainteresowania się firmą Fix&Print. Posiadamy wieloletnie doświadczenie pozwalające nam na prowadzenie rozmów z drukarkami i kserokopiarkami. Podczas swojej pracy zwracamy uwagę, żeby o nie po prostu dbać. Pamiętaj, dla nas liczy s\nSerwis drukarek Printex 2015-10-28\nJeżeli ktoś z Państwa jest zainteresowany najwyższej jakości drukiem, to zapraszamy bardzo serdecznie pod adres Printex.pl. Gwarantujemy najwyższej jakości drukarki - między innymi atramentowe i laserowe, a do tego tusze, tonery czy szereg zamienników. War\nDrukarki 3DKreator 2015-08-25\nDrukarka 3D Kreator to niezawodne urządzenie, które idealnie sprawdzi się na potrzeby modelowania w branży inżynieryjnej, projektowej, designerskiej czy medycznej. Urządzenie ma panel roboczy o wymiarach 190 na 190 na 190 mm i dyszę o średnicy 0,4 mm. Druk\nProdukcja kart plastikowych 2015-08-12\nDrukmat, to firma, która oferuje profesjonalny wydruk plastikowych kart. Wszystkie karty wykonywane są z najlepszej klasy materiałów z największą szczegółowością, tak aby klienci zawsze byli zadowoleni. Firma wykonuje karty plastikowe, które mają podobne w\nFilamenty do drukarek 3D 2015-01-28\nZajmujemy się dostarczaniem najwyższej jakościowo drukarki 3D. Gwarantujemy, że nasza drukarka jest bardzo wydajna i tania w utrzymaniu. Podczas druku wykorzystuje ona materiały Z-Filament Series. Zortax M200 pozwala na wykonanie nie tylko statycznych mode\nRoboty wyszukiwarek (ilość wizyt, ostatni reset: 2016-11-04) Google: 21 MSN: 0 Yahoo: 44


Embraer: Pierwszy techniczny lot E175-E2 - Rynek Lotniczy\nEmbraer: Pierwszy techniczny lot E175-E2\nE175-E2, Embraer, Lot przedseryjny\nEmbraer 175-E2 wystartował 12 grudnia o 11:07 czasu lokalnego z lotniska położonego obok zakładów w São José dos Campos. Lądowanie nastąpiło w tym samym miejscu po 2 h 18 min.\nStart i lądowanie odbyły się w normalnym trybie układu sterowania lotem fly-by-wire. W trakcie oblotu załoga E175-E2 dokonała oceny osiągów samolotu, własności pilotażowych i działania instalacji pokładowych.\nE175-E2 może pomieścić 80 pasażerów w dwóch klasach lub do 90 podróżnych w układzie jednoklasowym. Producent szacuje, że będzie zużywał do 16 proc. paliwa, a koszty jego obsługi będą o 25 proc. niższe w porównaniu do Embraera 175. Napęd samolotu stanowią dwa silniki turbowentylatorowe obejścia Pratt & Whitney PW1700G.\nPodobnie jak w przypadku E190-E2 i E195-E2, przeglądy obsługowe E175-E2 będą wykonywane co 10 tys. godzin lotu. Oznacza to dodatkowe 15 dni użytkowania samolotu w ciągu 10 lat w porównaniu z pierwszą generacją E-Jetów.\nLOT, PAŻP i Lotnisko Chopina świętują sukces Olgi Tokarczuk\nMagdalena Romanowska 13 grudnia 2019


Claudia Schiffer C3009 (A) Home > Okulary słoneczne > Claudia Schiffer > C3009 (A)\n444660 C3009/A Okulary przeciwsłoneczneTymi okularami możesz uzupełnić swój wizerunek o dodatek ekstraklasy. Zgodnie z mottem Edel-Optics „SEE AND BE SEEN” będziesz błyszczeć jak gwiazda zrobisz wrażenie w każdym towarzystwie. Okulary C3009 marki Claudia Schiffer z kolekcji 2015 oraz 2016 są dostępne w sklepie internetowym Edel-Optics także w innych wariantach. Wyraziste linie nadają klasycznemu wyrazowi modelu charakteru i sprawiają, że te okulary stają się obowiązkowym dodatkiem każdej kobiety. Przy pełnych oprawkach szkła są całkowicie otoczone ramką. Ten, kto nosi okulary z przekonania, tylko w wyjątkowych przypadkach zdecyduje się na inne rozwiązanie. Kwadratowa oprawka nadaje okrągłym twarzom odpowiedniego wyrazu i wydaja się przez to wyraźniejsze. Rozświetlają i przyciągają uwagę. Okulary z tworzywa sztucznego, tak jak te, łączą trwałość z komfortem noszenia. Model C3009 układa się niezwykle przyjemnie na nosie i uszach. Czarny należy do prawdziwych klasyków. Pasuje każdemu i emanuje przy tym elegancją i naturalnością. Okulary przeciwsłoneczne ze srebrnymi szkłami zapewniają doskonałą ochronę przed promieniami słonecznymi i z tego powodu zostały stworzone dla pilotów. Obecnie cieszą się dużą popularnością również wśród innych grup zawodowych, a także królują na najlepszych imprezach w mieście. Eronomiczna forma, 100% ochrony i bogactwo detali plasują Cię na najwyższej półce. Kolejna wysyłka jest już w drodze i tym samym, Twoje okulary Claudia Schiffer będą wkrótce ponownie dostępne. Niesamowicie korzystna cena rekompensuje niewielki czas oczekiwania. Ponieważ Edel-Optics jest rajem, dla wszystkich poszukiwaczy okazji cenowych, u nas możesz dokonać zakupu tego top modelu w niezwykle atrakcyjnej cenie. To, co w innych sklepach online nazywane jest promocją, u nas jest po prostu standardem. Potrzebują Państwo pomocy?


Archiwa: Dziecko - Strona 30 z 32 - egaga.pl - portal dla nowoczesnych rodziców\nO matkach, które potrafiły zawalczyć o szczęście\nTradycyjna rodzina, w której jest mąż, żona i dzieci, to tylko jeden z możliwych scenariuszy, w jakich może wychowywać się dziecko. Ania, Beata i Anita to trzy przykłady matek, które podjęły różne decyzje w swoim życiu, mające wpływ na to, jak dziś przeżywają i definiują swoje macierzyństwo i kobiecość. Poznaj historię trzech kobiet, które potrafiły...\nŻycie którego nie będzie\nPoronienia to wciąż temat tabu. Aby zmieniło się podejście do matek, które straciły dziecko, oraz do dzieci, które nie przeżyły, muszą nastąpić zmiany kulturowe. Ważne w obliczu tragedii jest mówić, wspominać i odczuwać stratę. Był martwy, ale wyglądał jak normalne dziecko. Miał maluteńkie rączki, podkulone nóżki, meszek na główce i zamknięte oczka. Zupełnie jakby spał. Nawet się lekko...\n„Hot Tot”– seria specjalistycznych produktów do pielęgnacji oraz stylizacji włosów dla niemowląt i dzieci\nA co Twoje dziecko ma na głowie? Twoje dziecko nie lubi czesania, bo szampon plącze mu włosy? Czy może? przeciwnie, samo chętnie układa sobie kosmyki, które jednak uparcie opadają na czoło? Mamy dobrą wiadomość! Dzięki firmie BEA BELEZA na rynku Polskim pojawiły się właśnie produkty marki „Hot Tot”– seria specjalistycznych produktów do pielęgnacji oraz stylizacji...\nRozwód – dziecko na pół\nOpieka naprzemienna cieszy się coraz większym zainteresowaniem rodziców po rozwodzie. To dobry pomysł, gdy rozstają się w atmosferze współpracy. W przeciwnym razie pomysł taki może stać się tylko źródłem problemów. Pytała mnie często, o czym myślę i co lubię. Gdy powiedziałam jej, że moje ulubione kwiaty to konwalie, na następne spotkanie przyniosła mały bukiecik. Pamiętała… Często łapałam...\n3 sposoby na lepszą naukę matematyki\nMatematyka to jeden z przedmiotów, które najczęściej spędzają sen z powiek uczniom i ich rodzicom. Jej przyswajanie może być jednak przyjemne i efektywne. Radzimy, co zrobić, by ułatwić dziecku zmagania z „królową nauk”. W badaniach testowych po ukończeniu trzeciej klasy, uczniowie uzyskują ogólnie niższe wyniki z matematyki niż z innych przedmiotów. Braki na poziomie zrozumienia podstawowych...\nDziecko do żłobka\nPierwszy dzień rozstania. Moja córeczka ma roczek. Biegam do toalety, żeby sobie popłakać. Budzę tym ogólne zainteresowanie, bo Brytyjczycy płaczą, ale jakoś do wewnątrz. łzy kapią im na wątrobę, a nie policzki. Koleżanka napotkana przed lustrem puka się w czoło. „Zadzwoń zaraz do żłobka i zapytaj, czy mają webcam” – mówi. Dziecko w cyberprzestrzeni Nie...\nNa rynku produktów dla dzieci pojawiła się nowa marka, wyróżniająca się niestandardowym podejściem do dzieciństwa. Właścicielka NAP – Beata Karpińska, za cel swojej działalności uznaje misję rozpowszechniania praw człowieka oraz wprowadzenia ważnych treści do dziecinnego świata – który jej zdaniem jest nazbyt infantylizowany. NAP to skrót wielu wyrażeń oddających idee marki, w tym m.in. „Nasz...\nJak żyć razem, gdy ma się inne wartości i czego innego uczyliśmy się w domu. Małgorzata Ohme: Spotyka się kobieta i mężczyzna. Spotykają się jednocześnie ich rodziny: mamy, teściowe, dziadkowie, wujki, ciotki i tysiące pomysłów na życie, wychowanie. Czasem te rodziny mają podobne wartości, poczucie humoru, religię. Bywa, że są zupełnie różne. Jak było u was, gdy...\n„Jak długo zamierzasz jeszcze karmić piersią?” To pytanie ostatnio pojawia się co raz częściej w moim otoczeniu. Skąd to zdziwienie i nagła troska? Otóż moja młodsza córka ma już półtora roku i wiele osób wśród moich najbliższych uważa, że jest już za duża na te sprawy… Moja odpowiedź zazwyczaj brzmi: będę ją tak karmić do...\nDzięki najnowszym urządzeniom zabiegi medycyny estetycznej są porównywalne z zabiegami chirurgicznymi. Jeśli po dietach i wyczerpujących godzinach spędzonych na siłowni skóra nie wraca do stanu sprzed ciąży, warto wybrać dodatkowe zabiegi aby ujędrnić skórę. Gaga: Po ciąży głównym problemem kobiet, jeśli chodzi o ciało, jest utrata jędrności skóry. Dr Małgorzata Kossut: Ale nie jedyny, bo tak...\nAktorka Ola Nieśpielak i dziennikarka Joanna Laprus – Mikulska polecają sprawdzone produkty piśmiennicze dla dzieci BIC. Wybranie odpowiedniej wyprawki do przedszkola nie będzie nas dużo kosztować, jeśli podejdziemy do tego z głową. Dlatego zamiast rzucać się w szał zakupów warto na spokojnie przygotować listę najpotrzebniejszych rzeczy dla naszej pociechy. Doświadczone i znane mamy – dziennikarka...\nJedna dziewczynka na cztery, jeden chłopiec na ośmiu… 80 proc. z nich znało sprawcę, najczęściej był to ktoś z rodziny. Czasem trwało to latami, niekiedy nigdy nie zostało ujawnione. Molestowanie seksualne dziecka. Fundacja Dzieci Niczyje nazywa molestowaniem czy wykorzystaniem seksualnym dzieci bezpośredni kontakt fizyczny o charakterze seksualnym (dotykanie, namawianie do dotykania dorosłego lub masturbacji), ale również...\nPrzyszła mama powinna wiedzieć, że posiłki, które przyjmuje, mają wpływ na prawidłowy rozwój maleństwa i jego organów wewnętrznych. Już przed planowaną ciążą warto wprowadzić zmiany w sposobie żywienia. Odżywianie kobiet przed ciążą oraz w czasie jej trwania ma ogromny wpływ na zdrowie dziecka. Planując macierzyństwo, warto zabezpieczyć się przed niedoborami kwasu foliowego. Jego brak prowadzi...\nGotowość szkolna to dobre przygotowanie intelektualne dziecka, ale nie tylko. To także przygotowanie emocjonalne i społeczne. W ten sposób sprawdzamy na przykład to, czy dziecko potrafi usiedzieć spokojnie przez dłuższy czas, czy potrafi się skupić na wykonywanym zadaniu. Dobrze, jeśli łatwo nawiązuje kontakty, jest uczynne w stosunku do innych, umie współdziałać w grupie i jest...\nOd lat szkoła jest taka sama – mimo „wielkich” reform mali Polacy wciąż nie uzyskują w niej wiedzy ani umiejętności przydatnych w dorosłym życiu. Czy kiedyś nastąpi magiczna przemiana systemu edukacji? O wymarzonej szkole przyszłości opowiadają znawcy tematu, w tym: profesor Magdalena Środa, dyrektor szkoły Jan Wróbel i fizyk Tomasz Rożek. Marcin mieszka z rodzicami na osiedlu w okolicach Warszawy. Ma siedem lat. Chodzi...\nA gdyby tak zafundować smarkaczom dzieciństwo unplugged? Może nie na stałe, ale tak… od czasu do czasu? Powiedzmy, raz w miesiącu? Dzień bez elektryczności – co Państwo na to? Gdy mój syn Kacper był jeszcze synkiem Kacperkiem, co jakiś czas urządzaliśmy weekendy bez prądu – wiedziałem, które korki wykręcić, żeby w mieszkaniu zapanowały głucha cisza i żoliborskie ciemności....\nNie chodzi o to, że ojciec ma być ideałem. Nawet nie powinien nim być. Dziecko, żeby się rozwijało, musi się ojcem rozczarować. Kiedyś wszystko było proste: matka niosła z sobą miłość, a ojciec – zestaw reguł porządkujących świat. Dziś mężczyźni uczą się ojcostwa na nowo. Tata mojego syna uchodzi wśród znajomych za ojca wyjątkowego. Bo poświęca dziecku...\nDecydują się świadomie lub sytuacja je do tego zmusza. Zwykle pełne poczucia winy, bo przecież kobieta musi karmić piersią. Złe matki. Leniwe. Egoistki. Te, które nie karmią. W szkołach rodzenia, gabinetach lekarskich i szpitalach słyszymy: każda kobieta jest w stanie karmić dziecko piersią. Tymczasem tuż po porodzie niejedna przekonuje się, że pojawiają się trudności, na...\nMaja ma mamę i tatę, którzy prowadzą oddzielne życie, Kajetan mieszka z Anią i nigdy nie poznał swojego taty, Rodzice weroniki przeszli kryzys, ale nadal żyją razem. Dla nich wszystkich święta to wyjątkowy czas, mimo iż każda rodzina spędza je inaczej… Maja, 8 lat Moje święta są trochę inne od świąt moich przyjaciółek – Zosi czy Natalii. One co...\nTrudno jest przejść przez życie, gdy się nie wie, jak funkcjonować wśród innych. Dlatego tak ważne jest obserwowanie, jak dziecko buduje relacje: czy jest mu łatwo, czy trudno. Kończył się wrzesień, mijały cztery tygodnie, od kiedy mój wtedy trzyletni syn zaczął chodzić do przedszkola. Prawie wszystkie maluchy, wczepione w rodziców płakały przy porannym pożegnaniu. „Potem jest...\nNOWE POSTY 1 … 29 30 31 32 STARSZE POSTY


Italian Colors, Oakland - recenzje restauracji - TripAdvisor\nOakland — wszystkie restauracje Restauracje w pobliżu obiektu Italian Colors\nWszystkie miejsca warte uwagi w: Oakland Atrakcje w pobliżu obiektu Italian Colors\nWyszukaj Stany Zjednoczone›Kalifornia›Oakland›Oakland Restauracje›Italian Colors\nNr 97 wśród 1 063 Restauracje w lokalizacji Oakland $$ - $$$\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Znajdź trasę 2220 Mountain Blvd Ste 100, Oakland, CA 94611-2905 +1 510-482-8094\nZnajdź wolny stolik Zaktualizuj Szukaj wolnych terminów w tej restauracji Italian Colors nie ma wolnych stolików w wybranym terminie. Wybierz inny termin lub wyszukaj restaurację z wolnymi stolikami.\nWyczyść wszystko Zacznij pisać recenzję lokalizacji Italian Colors Kliknij, aby ocenić\nTrwa aktualizowanie listy... Italian Colors — podobne obiekty, przeglądane przez podróżnych\nOakland, Kalifornia Enoteca Molinari\nOakland, Kalifornia A16 Rockridge\nOakland, Kalifornia Lungomare\nByłeś(-aś) w Italian Colors? Podziel się wrażeniami! Napisz recenzję\n2220 Mountain Blvd Ste 100, Oakland, CA 94611-2905 Lokalizacja:\nPytania? Uzyskaj odpowiedzi od pracowników i klientów obiektu Italian Colors.\nWskazówki dotyczące publikacji Otrzymuj powiadomienia o nowych odpowiedziach na Twoje pytania. Zadaj pytanie Zazwyczaj zadawane pytania: Czy w ofercie są posiłki bezglutenowe? Czy w obiekcie obowiązują zasady dotyczące ubioru? Czy psy mogą przebywać na zewnętrznym patio? W pobliżu obiektu Italian Colors Najlepiej oceniane atrakcje w pobliżu 242 recenzje(-i) Redwood Regional Park\nPrzeglądaj wszystkie atrakcje Najlepiej oceniane restauracje w pobliżu 14 recenzje(-i) El Agavero\n22 recenzje(-i) Flipper's Gourmet Hamburgers\n10 recenzje(-i) Camber


Ania Nowak / Katarzyna Sitarz SOLO PROJEKT PLUS 2016 WIECZÓR PREMIER\nOd 2006 roku fundacja Art Stations / program Stary Browar Nowy Taniec prowadzi program rezydencyjny dla młodych polskich choreografów Solo Projekt. Jego misją jest wspieranie polskich twórców tańca w poszukiwaniach własnego, indywidualnego języka artystycznego. Mottem programu stały się słowa angielskiego choreografa Jonathana Burrowsa, według którego do stworzenia tańca potrzebna jest „przede wszystkim głowa”, zachęcające artystów do podejmowania artystycznego ryzyka i skupienia się na refleksji i (auto)refleksji oraz poszukiwaniach formalnych i cielesnych.\nOd 2015 roku formuła Solo Projekt wzbogaciła się o możliwość stworzenia w ramach rezydencji w Starym Browarze także duetu i trio. Od początku trwania programu wsparcie otrzymało już 25 utalentowanych artystów. W tym roku dołączają do tego grona Kasia Sitarz i Ania Nowak – które pod okiem tegorocznego opiekuna artystycznego, brytyjskiego kuratora i dramaturga Busha Hartshorna podzielą się z nami efektem swojej kilkumiesięcznej pracy!\nGłos, który słyszysz, pochodzi z pewnością od osoby. Głos jednak nie jest osobą. Jest czymś zawieszonym w przestrzeni, wymykającym się materii.\nMoże on wcale nie być podobny do osoby, albo być do niej podobny, ale w niezauważalny sposób. Mógłby być odpowiednikiem najbardziej ukrytej i zarazem najbardziej autentycznej części osoby.\n“Don’t Go For Second Best, Baby” jest tańcem drugiego planu. Backup dancers — tancerki towarzyszące generują tutaj ruch wsparcia w samotności, wobec braku postaci centralnej, do której mogłyby się odnieść i której mogłyby towarzyszyć. Czym może być troska o czyjś taniec?\nTaniec drugiego planu zbiera ślady wytańczonych choreografii, towarzyszy fantomowej obecności. To taniec, który tylko pozornie pozostaje na peryferiach. Taniec, który nadal wierzy w swoją uwodzicielską świeżość pomimo ciągłego wykonywania tych samych, dobrze znanych ruchów.\nCałe światło na drugi plan!\nwt 02.06.2020 śr 03.06.2020 cz 04.06.2020 dziś 05.06.2020 so 06.06.2020 nd 07.06.2020


Problemy ze zdobyciem banknotów czy monet | Porady Finansowe\nNie każda karta sprawdzi się ...\nJanina Blikowska - 7 czerwca 2017\nZe zdobyciem banknotów czy monet o pożądanych nominałach mogą być problemy.\nNa jednym z forów bankowych pojawiły się skargi, że w oddziałach trudno podjąć kwoty w bilonie czy w banknotach o niskich nominałach.\n– W bankomatach przeważnie są nominały od 50 zł w górę, a ja potrzebuję 5 zł, 10 zł, 20 zł. Gdy idę do oddziału z prośbą o wypłacenie mi z konta takich nominałów, jestem odprawiany z kwitkiem – skarży się internauta. – Ostatnio pani w okienku powiedziała mi, żebym po drobne udał się do sklepu a nie do placówki bankowej.\nMożna zamówić z wyprzedzeniem\nBankowcy twierdzą, że starają się wypłacać gotówkę w takich nominałach, jakich życzy sobie klient.\n– Dokładamy wszelkich starań, żeby zapewnić wypłatę w nominałach zgodnie z życzeniem, ale możliwości kasjera są uzależnione od tego, czym w danym momencie dysponuje – tłumaczy Joanna Nagierska z Alior Banku.\nRoman Grzyb z PKO BP dodaje, że w przypadku większych kwot, których wypłata powinna być wcześniej awizowana w banku, klient ma możliwość zamówienia odpowiednich nominałów.\n– Dyspozycję awizowania gotówki wraz ze wskazaniem nominałów można zlecić za pośrednictwem e-banku. Taka dyspozycja realizowana jest w placówce wyłącznie w dni robocze. Należy ją złożyć z wyprzedzeniem co najmniej dwóch dni roboczych (minimum 48 godzin) – informuje Przemysław Przybylski z Credit Agricole.\nTrzeba liczyć się z prowizją\nKlienci mogą też próbować rozmienić gotówkę w oddziałach bankowych. Wszystko zależy od tego, czy żądane nominały będą akurat dostępne.\nW Alior Banku taka usługa jest darmowa. W PKO BP trzeba zapłacić prowizję w wysokości 0,5 proc. rozmienianej kwoty, ale nie mniej niż 20 zł. W placówkach Credit Agricole za rozmienienie banknotów na bilon (pod warunkiem, że kasjer dysponuje odpowiednimi nominałami) płaci się 1,5 proc. wartości kwoty podlegającej wymianie, ale nie mniej niż 5 zł. Z kolei w Millennium koszt usługi wynosi 2 proc., co najmniej 20 zł.\nAle nie we wszystkich instytucjach finansowych przeprowadzimy taką, zdawałoby się prostą, operację. W ING Banku Śląskim nie rozmienią banknotów i nie wymienią monet. Podobnie jest w mBanku.\n– Kwotę w złotych można wpłacić w dowolnych nominałach. Jeśli chodzi o waluty obce (euro, dolary amerykańskie), przyjmujemy wpłaty tylko w banknotach. Za wpłatę kwoty zawierającej bilon (więcej niż 20 sztuk) pobieramy prowizję, ale tylko przy wpłacie na rachunek firmowy – mówi Marta Rutkowska z biura prasowego mBanku.\nJak twierdzi Przemysław Przybylski, w Credit Agricole wpłata gotówki na rachunek może być zrobiona wyłącznie w walucie, w jakiej prowadzone jest konto. – W przypadku rachunków prowadzonych w walucie obcej wpłaty bilonu nie są możliwe – dodaje przedstawiciel Credit Agricole.\nBankomatom brakuje elastyczności\nW bankomatach przy podejmowaniu pieniędzy klient nie może wybrać nominałów, jakie mu odpowiadają.\n– Urządzenia wypłacają gotówkę w dostępnych nominałach (obecnie 50 zł i 100 zł). Dodatkowo mają funkcję rozmiany ostatniego banknotu w przypadku wypłat do 1000 zł włącznie. Na przykład gdy klient podejmuje 1000 zł, otrzyma dziewięć banknotów stuzłotowych i dwa o nominale 50 zł – mówi Miłosz Gromski z biura prasowego ING Banku Śląskiego.\nSzymon Ferfecki, kierujący zespołem wspomagania procesów detalicznych w Banku Millennium informuje, że bankomat sam decyduje o wypłacanych nominałach.\nUrządzenia należące do PKO BP również nie mają opcji wyboru nominału banknotów, ale bank nie wyklucza, że takie rozwiązanie zostanie w przyszłości wprowadzone. Na razie żadne terminy nie są znane.\nJeśli chodzi o bankomaty, które znajdują się w placówkach Credit Agricole, to nie są one własnością tego banku. Dlatego ma on ograniczony wpływ na zakres ich funkcji. – Możliwe, że w niedalekiej przyszłości pojawi się opcja wyboru banknotów, ale w tej chwili nie potrafimy określić, kiedy to nastąpi – dodaje Przemysław Przybylski.\nSpełnią prośby w miarę możliwości\n1 Indywidualny klient może w zasadzie wpłacić gotówkę na swoje konto w dowolnych nominałach. Ale nie dotyczy to walut obcych – banki nie chcą przyjmować monet, akceptują wyłącznie banknoty.\n2 Gdy podejmujemy gotówkę w oddziale banku, kasjer spełni naszą prośbę dotyczącą nominałów, o ile dysponuje odpowiednimi. Z doświadczeń klientów wynika jednak, że nie można mieć tu zbyt dużych oczekiwań.\n3 Jeśli potrzebujemy większej kwoty gotówki, na ogół banki wymagają, by zamówić ją z odpowiednim wyprzedzeniem. Wtedy najczęściej możemy zaznaczyć, jakich nominałów potrzebujemy.\n4 Za rozmienienie pieniędzy w wielu bankach trzeba zapłacić prowizję. Wynosi ona mniej więcej 0,5 – 2 proc. rozmienianej sumy, przy czym dodatkowo obowiązują minimalne opłaty w złotych sięgające nawet 20 zł.\n5 W bankomatach opcje wyboru nominału banknotu nie są dostępne.\nZandberg: Protestuje paru milionerów i ich polityczne pacynki\nRP.PL - Razem\nToskańska willa za 125 złotych? To nie pomyłka\nBruksela coraz bliżej neutralności klimatycznej\nNiemoralna propozycja Berlina w sprawie Nord Stream 2\nW 2018 r. czeka nas wiele zmian w regulacjach i dalszy rozwój nowych technologii ...\nNatalia Skwierawska - 6 stycznia 2018\nBank przypomina. I wystawia rachunek\nOpłaty za ponaglenia, blokada karty, wpis w BIK – to czeka klientów nieregulujących zadłużenia. ...\nJanina Blikowska - 2 września 2015


Zimowa Uniwersjada 2015 – Wikipedja, wolna encyklopedia\nLiczba konkurencji 67 konkurencji w 11 dyscyplinah\nLiczba zawodnikuw 1551\nZimowa Uniwersjada 2015 – zawody sportowe, kture rozgrywano między 24 stycznia a 14 lutego 2015 w hiszpańskiej Grenadzie i słowackim Szczyrbskim Jezioże.\nGrenada była jednym kandydatem do organizacji zawoduw. Decyzję o pżekazaniu organizacji Zimowej Uniwersjady 2015 Grenadzie podjęto 23 maja 2009 w Brukseli, jednak 25 czerwca 2014 FISU ogłosił, że Słowacja stała się wspułgospodażem Zimowej Uniwersjady. W miejscowościah Szczyrbskie Jezioro i Osrblie odbywały się konkurencje narciarstwa klasycznego oraz biathlon. Decyzję podjęto w celu pżewidywanyh trudności napotykanyh pżez Hiszpański Komitet Organizacyjny w organizacji tyh dyscyplin.\nPozostałe obiekty, na kturyh organizowana była uniwersjada miały być gotowe na rok pżed rozpoczęciem imprezy.\n4 Terminaż zawoduw\nZawodnicy podczas zimowej uniwersjady w roku 2015 rywalizowali w 67 konkurencjah w 11 dyscyplinah. Mężczyźni startowali w 33 konkurencjah, a kobiety w 30, natomiast w sześciu startowały zespoły mieszane. Większość dyscyplin była rozgrywana na zimowyh igżyskah olimpijskih, a także w innyh dużyh imprezah sportowyh. Wyjątkiem były konkurencje w łyżwiarstwie synhronicznym oraz w mieszanym drużynowym sprincie w biegah narciarskih. W zawodah skokah drużynowyh kobiet na jedną drużynę składały się dwie zawodniczki. W poruwnaniu z zawodami z 2013 roku z programu usunięto łyżwiarstwo szybkie.\nPabellun de Mulhacen Granada hokej na lodzie 6000\nPabellun de Universiada Granada curling 5000\nCO Ceremonia otwarcia Eliminacje 1 Finały EG Gala mistżuw CZ Ceremonia zamknięcia\n3. Kazahstan 5 6 0 11\n8. Czehy 3 3 5 11\n9. Włohy 3 2 2 7


Opublikowano 17/05/2020 by Conradino Beb\nPsy potrafią skutecznie wykrywać malarię, raka i nadchodzący zawał serca u człowieka dzięki 350 mln receptorów węchowych. Wielka Brytania przeznaczyła więc 500 mln GBP na program szkolenia psów do wykrywania ludzi zarażonych koronawirusem, które mają być gotowe do akcji we wrześniu tego roku.\nJak mówi prof. Steve Lindsay z Uniwersytetu w Durham: Sądzę, że powinniśmy myśleć o COVID-19 jako o problemie, który tak po prostu sobie nie zniknie. Będziemy się z nim borykać jeszcze przez rok lub dwa lata. Aby zapobiec dalszym zarażeniom w tym kraju, musimy więc mieć dobrą służbę graniczną, która będzie w stanie zidentyfikować ludzi z wirusem przybywających z zewnątrz. A jeśli psy są do tego zdolne, ogromnie by nam to pomogło.\nTagged with:epidemie, psy, zwierzęta\nPoprzedni wpisMałgosia i Jaś (2020)\nNastępny wpisŻyczymy udanej jazdy. Psychodeliczne przygody (2020)


Booking.com: Hotele w pobliżu: Dworzec kolejowy Almelo, Holandia. Zarezerwuj hotel już teraz!\nAlmelo → 3 obiektów\nSzukaj hoteli w pobliżu: Dworzec kolejowy Almelo\nW okolicy: Dworzec kolejowy Almelo\nRekomendowane hotele w pobliżu: Dworzec kolejowy Almelo\n(0.4 km od Dworzec kolejowy Almelo)\nOcena na podstawie 217 opinii: Znakomity, 9.1\nHuis van Bewaring mieści się w odnowionym więzieniu, w samym sercu Almelo. Pięknie urządzone pokoje są przestronne, a do dyspozycji Gości jest przyjemny taras. Więcej…\n(8.8 km od Dworzec kolejowy Almelo)\n(10.9 km od Dworzec kolejowy Almelo)\nOstatnia rezerwacja: 16 maj Hotel Het Wapen van Delden to trzygwiazdkowy hotel rodzinny. Leży on na skraju Starego Miasta w miejscowości Delden, słynącej z zamku Twickel oraz pięknej okolicy. Więcej…\n(11.0 km od Dworzec kolejowy Almelo)\nOcena na podstawie 275 opinii: Bardzo dobry, 8.2\n(11.6 km od Dworzec kolejowy Almelo)\nTa luksusowa rezydencja otoczona jest lasami i wrzosowiskami. Znajduje się ona w samym sercu regionu Twente i oferuje gustownie urządzone, nowoczesne pokoje. Więcej…\nWięcej hoteli w pobliżu: Dworzec kolejowy Almelo Wynegocjowaliśmy najlepsze ceny w tysiącach hoteli. Są to nasze Sekretne Oferty. Czas trwania promocji jest ograniczony.


Rolety - Osłony wewnętrzne - Oferta - Borwis\nRolety materiałowe w kasecie to bardzo popularne rozwiązanie na rynku dekoracji okien. Wszechstronne, wygodne, łatwe w utrzymaniu czystości. Ich głównym zadaniem jest ograniczenie widoczności wewnątrz pomieszczeń, jak również regulacja ilości wpadającego świata. Prosta budowa zapewnia niezawodność, a wykorzystanie aluminium i PCV odpornego na promienie UV wpływają na trwałość produktu. System koralikowy zadba o wygodę i szybką obsługę.\nRolety montujemy w świetle szyby. Poprzez możliwość doboru koloru kasety, lakieru bądź okleiny drewnopodobnej całość staje się niemalże niewidoczna na ramie okna, odstając jedyne 35mm. Co ważne - całość dokręcamy do listwy przyszybowej, dzięki czemu nie tracimy gwarancji na okno. Odpowiednio dobrana tkanina z całej palety barw i faktur tkanin może wspaniale wkomponować się w wystrój wnętrza. Delikatne, jasne tkaniny przepuszczające światło idealnie sprawdzą się do pokoju dziennego. Natomiast grubsze, intensywniejsze lub wręcz black out-owe będą idealnym rozwiązaniem do sypialni. Prowadnice boczne ograniczają do minimum przenikanie światła na krawędziach tkaniny i dodatkowo ją podtrzymują przy uchylaniu okna. Mechanizm zastosowany wewnątrz rolety jest wyposażony w hamulec pozwalający na zatrzymanie jej na dowolnej wysokości. Całość obsługujemy koralikiem wyposażonym w system child-safty, dbającym o bezpieczeństwo naszych pociech. Tkaniny posiadają atesty higieniczności, a część kolekcji - certyfikat trudnopalności.\nDo rolety kasetowej możemy zastosować sterowanie bateryjne. Mały silniczek ukryty pod standardową kasetą jest niewidoczny, ale widoczny z kolei jest brak „dyndającego” koralika! Napęd pracuje cicho i szybko, pozwala bardzo precyzyjnie ustawić wysokość rolety za pomocą pilota bez ruszania się z miejsca. Nasze silniki możesz obsługiwać również za pomocą smartfonu, programować scenariusze ich pracy oraz sterować, będąc poza domem. Nie wymaga częstego ładowania nawet raz na kilka miesięcy! Całość odbywa się przez standardową ładowarkę z wejściem micro-usb. Stosujemy sprawdzone przez lata silniki znanych marek, takich jak SOMFY czy elero.\nRolety wolno wiszące to najbardziej znana odmiana rolet na świecie. Produkt ogólnodostępny i każdemu znany; ceniony jest za swoja prostotę i łatwość montażu. Całość ogranicza się do wałka z tkaniną, mechanizmu z łańcuszkiem i bocznych mocowań. Odpowiednio dobrana tkanina z całej palety barw i faktur tkanin może wspaniale wkomponować się w wystroju wnętrza. Delikatne, jasne tkaniny przepuszczające światło idealnie sprawdzą się do pokoju dziennego. Natomiast grubsze, intensywniejsze lub wręcz black out-owe będą idealnym rozwiązaniem do sypialni.\nMożemy również dobrać listę obciążająca, aby jeszcze lepiej wkomponowała się w przestrzeń - drewniana, aluminiowa płaska/okrągła, lakierowana lub polerowana, falbana, owinięta tkaniną. Roletę możemy zamontować do ściany, sufitu, ramy okiennej; może być również wyposażona w uchwyty do okien, które umożliwiają łatwy i prosty, bezinwazyjny montaż bezpośrednio do skrzydła okiennego. Całość obsługujemy koralikiem wyposażonym w system child-safty, dbającym o bezpieczeństwo naszych pociech. Taniny posiadają atesty higieniczności, a część kolekcji - certyfikat trudnopalności.\nRolety wolno wiszące występują na wałkach nawojowych o różnej średnicy, dzięki czemu możemy dobrać rozmiar całej rolety do naszych potrzeb - od małej nierzucającej się w oczy roletki na oknie, do ogromnej rolety o powierzchni 20m2!\nRoleta wolno wisząca z dobraną odpowiednio tkaniną może służyć również jako ekran projekcyjny czy też przysłona wszelakich wnęk, szaf i innych elementów mieszkania, które chcemy, aby były zasłonięte.\nDo rolety kasetowej możemy zastosować sterowanie elektryczne lub bateryjne. Silnik ukryty w róże nawojowej jest mało widoczny, ale widoczny jest z kolei brak „dyndającego” koralika! Napęd pracuje cicho i szybko, co pozwala bardzo precyzyjnie ustawić wysokość rolety za pomocą pilota bez ruszania się z miejsca. Nasze silniki możesz obsługiwać również za pomocą smartfonu, programować scenariusze ich pracy oraz sterować, będąc poza domem. Stosujemy sprawdzone przez lata silniki znanych marek takich jak SOMFY czy elero. W przypadku silnika bateryjnego nie wymaga on częstego ładowania nawet raz na kilka miesięcy! Całość odbywa się przez standardową ładowarkę z wejściem micro-usb.\nRoleta dzień- noc to produkt cieszący się coraz większym zainteresowaniem, rzucający się w oczy przez swoją nietypową formę. W tym systemie osłona składa się z naprzemiennie ułożonych, poziomych pasów materiału. Jeden z nich ma postać przeźroczystą, pozwalająca dostać się promieniom słonecznym do wnętrza pomieszczenia. Drugi, ze znacznie grubszego materiału stanowi osłonę. Ruch materiałem pozwala ustawić materiał albo w pozycji otwartej, kiedy siatki nakładają się na siebie i światło wpada nam do pomieszczenia, albo ma pozycję zamkniętą, gdzie przezroczysty materiał jest osłonięty grubszym i nieprzepuszczającym. Całość ukryta jest pod standardową kasetą do rolet materiałowych z zachowaniem wszystkich jej zalet trwałości i subtelności.\nIstnieje oczywiście możliwość doboru koloru kasety - lakieru bądź okleiny drewnopodobnej i całość staje się niemalże niewidoczna na ramie okna, odstając jedyne 35mm. Co ważne - całość dokręcamy do listwy przyszybowej, dzięki czemu nie tracimy gwarancji na okno. Prowadnice boczne, tak samo jak w przypadku standardowej rolety kasetowej, ograniczają do minimum przenikanie światła na krawędziach tkaniny i dodatkowo ją podtrzymują przy uchylaniu okna. Mechanizm zastosowany wewnątrz rolety jest wyposażony w hamulec pozwalający nam na zatrzymanie jej na dowolnej wysokości. Całość obsługujemy koralikiem wyposażonym w system child-safty, który zadba o bezpieczeństwo naszych pociech\nTaka roleta również może występować w formie standardowej rolety wolno wiszącej albo w zamkniętej kasecie montowanej do ściany czy tez sufitu. Pozbawiona jest wtedy prowadzenia bocznego.\nTę roletę możemy obsługiwać za pomocą silniczka bateryjnego lub elektrycznego, tak samo jak w standardowych modelach tych rolet.\nRolety sprężynowe to mało popularny produkt na terenie Polski, który ma mnóstwo zalet! Jest to ciekawe rozwiązanie ze względu na wygodę użytkowania, jaką nam zapewnia oraz bardzo cichą prace. Jedno szybkie pociągniecie za obciążnik i mamy ustawioną roletę na wybranej wysokości - bez zastanawiania się, w którą stronę obracać koralik. Podnoszenie jest jeszcze prostsze: lekko szarpnij, a roleta zwinie się sama! Z powodu braku jakichkolwiek elementów stycznych, roleta zawsze zwija się równo. Tkanina na wałku nigdy się nie odkształci, ponieważ sprężyna gwarantuje jej idealne napięcie. Sprytnym pomysłem jest zamontowanie takiej rolety bezpośrednio na skrzydle od dołu okna, aby rozwijała się ku górze. Da nam to możliwość wpuszczenia dużej ilości światła górną częścią okna, przy jednoczesnym odsłonięciu się od gapiów. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, którym nie przypada do gustu inny produkt również spełniający tę funkcję - plisa. Roleta może być w formie rolety wolno wiszącej z całkowicie odsłoniętym materiałem, z maskownicą od frontu, aby nadać subtelności lub bardzo eleganckiej, prostokątnej, aluminiowej kasecie. Możemy ją zamontować na skrzydle okiennym, ścianie bądź do sufitu. Występuje w wersji z hamulcem automatycznym lub tradycyjnymi haczykami.\nCasa Valentina, czyli ekstrawaganckie, ekskluzywne rolety dla najbardziej wymagających klientów. Jest to gama nietypowych rolet produkowanych we Włoszech. Na rolety te mogą pozwolić sobie nieliczni. Wszystkie elementy zostały wykonane z najlepszych dostępnych materiałów, z niezwykłą starannością i dbałością o szczegóły. Rolety są dostarczane w częściach do klienta, aby zachować najwyższe standardy i zabezpieczyć je przed uszkodzeniami w transporcie. Następnie nasza ekipa wyszkolonych montażystów starannie składa je w całość przed zamontowaniem.\nMożemy wyróżnić modele: Fenice, Eris, Titania, Orione, Galatea night&day, Lince, Pegaso, Nereide, Idra.\nVesta to przepiękna, elektryczna roleta do zabudowy sufitowej. Gdy jest zwinięta, obciążnik łączy się z obudową, tworząc jeden długi pas szczotkowanego aluminium na suficie. Kiedy jednak zaczniemy ją rozwijać, wyjedzie z sufitu niezwykły trójkątny obciążnik z tkaniną, który może być również wykonany z polakierowanego, wysokogatunkowego drewna.\nRolety rzymskie są modnym rozwiązaniem, które odnajdzie się zarówno w nowoczesnym, designerskim wnętrzu, jak również w bardziej klasycznym. Łączy w sobie dwa popularne produkty w jeden spełniający obie funkcje - rolety i zasłony. Produkt ten ochroni nas przed spojrzeniami gapiów, nadmiernym światłem i słońcem, a zarazem będzie wyjątkową dekoracją pomieszczenia, w którym się znajduje.\nCałość składa się z mechanizmu łańcuszkowego, którym podnosimy i opuszczamy przysłonę. Istotne jest to, że wyposażony jest on w przełożenie, które sprawia, że nawet bardzo gruba i ciężka tkanina przy podnoszeniu koralikiem jest lekka jak przysłowiowe piórko. Posiada również tkaniny typowo firanowo-zasłonowe, które układają się w ładne, równe fałdy, a to z kolei podkreśla walory tkanin.\nDo wyboru w naszym sklepie mają Państwo kilka tysięcy tkanin, które możemy zastosować do naszych rolet. Są to wyroby znanych producentów tkanin gwarantujące jakość i wytrzymałość na lata. Przy montażu powyżej wnęki okiennej całość może pełnić funkcję dekoracyjną na nadprożu. Taka roleta może występować w formie firany i zasłony, montowanej jedna za druga bądź w różnych wariantach, np. rzymskiej- firany w połączeniu z klasycznymi eleganckimi zasłonami.\nW rolecie rzymskiej mamy wiele możliwości. Jej konfiguracja - poza podstawą, jaka jest – tkanina, możemy zadecydować o rodzaju szprosu, jaki ma być zastosowany; jak ma być wykończony dół rolety czy nawet, jaki kolor ma mieć łańcuszek, a jaki kształt jego obciążnik.\nRoletę rzymską możemy obsługiwać za pomocą pilota po zastosowaniu mechanizmu elektrycznego do rolet rzymskich. Jest to bardzo wygodne rozwiązanie, które pozwala precyzyjnie określić pozycje rolety bez ruszania się z miejsca Nasze silniki możesz obsługiwać również za pomocą smartfonu, programować scenariusze ich pracy oraz sterować, będąc poza domem. Stosujemy sprawdzone przez lata silniki znanych marek, takich jak SOMFY czy elero.


Leczenie alkoholizmu 24h Łódź - KatalogGold.pl - Złote polskie strony www\nIntensywne picie piwa jest teraz nie lada kłopotem w polskim postrzeganiu, w którym sporo facetów leczy się na pejoratywne następstwa uzależnień. Wobec tego z pomocą przychodzi lekarz, który świadczy także alkoholoodtrucia a także zabiegi wszywania disulfiramu. Takowe czynności pokaźnie sprostają przyczynić się na likwidowanie choroby alkoholowej a także mogą błyskawicznie pomóc pacjentowi zaprzestać ból. Wskutek tego lekarze faworyzują wymienione metody rozprawienia się z alkoholizmem. Prawidłowo jest sięgnąć po fachową pomoc.


Jakie są korzyści zdrowotne orzechów włoskich? - zywnosci zywnosci\nJakie są korzyści zdrowotne orzechów włoskich?\nOrzechy włoskie pochodzą ze wschodniej Ameryki Północnej, ale obecnie są powszechnie uprawiane w Chinach, Iranie oraz w Stanach Zjednoczonych w Kalifornii i Arizonie.\nPod łuską orzecha włoskiego znajduje się pomarszczona, kulista nakrętka. Orzech jest podzielony na dwa płaskie segmenty, które zostaną sprzedane na rynku.\nOrzechy są dostępne zarówno surowe, jak i prażone oraz solone lub niesolone.\nTen artykuł zawiera informacje o rozkładzie wartości odżywczych orzechów włoskich, o możliwych korzyściach zdrowotnych, o tym, jak włączyć więcej orzechów do diety oraz o potencjalnym ryzyku zdrowotnym spożywania orzechów włoskich.\nWedług krajowej bazy danych składników odżywczych amerykańskiego Departamentu Rolnictwa (USDA), 1 szklanka niemarkowych, organicznych orzechów włoskich (30 gramów) zawiera:\nOrzechy włoskie są również dobrym źródłem:\nSą bogate w jednonienasycone i wielonienasycone tłuszcze oraz kwasy tłuszczowe omega-3. Są również dobrym źródłem białka.\nOrzechy mają reputację wysokokalorycznej i wysokotłuszczowej żywności. Są jednak bogate w składniki odżywcze i dostarczają zdrowe dla serca tłuszcze.\nPołączenie zdrowych tłuszczów, białka i błonnika w orzechach włoskich pomaga zwiększyć satysfakcję i pełnię. Dzięki temu są zdrowsze jako przekąska w porównaniu z frytkami, krakersami i innymi prostymi węglowodanowymi potrawami.\nSpożywanie wszelkiego rodzaju pokarmów roślinnych od dawna wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia wielu chorób związanych ze stylem życia.\nMożliwe korzyści zdrowotne orzechów włoskich mogą obejmować poprawę układu sercowo-naczyniowego i zdrowia kości, zmniejszenie ryzyka choroby pęcherzyka żółciowego i leczenie padaczki.\nWykazano, że jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe znajdujące się w orzechach włoskich obniżają poziom LDL (szkodliwego) cholesterolu i trójglicerydów.\nTo z kolei zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, udarów i zawałów serca.\nBadanie opublikowane w British Journal of Nutrition wykazało, że ryzyko choroby wieńcowej jest o 37% niższe u osób spożywających orzechy więcej niż cztery razy w tygodniu, w porównaniu do osób, które nigdy lub rzadko spożywały orzechy.\nW 2013 r. Naukowcy opublikowali wyniki niewielkiego badania, które wykazało, że:\nWyniki metaanalizy opublikowanej w 2009 r. Sugerują, że dieta bogata w orzechy włoskie wiąże się z poprawą profilu lipidów i cholesterolu. Naukowcy doszli również do wniosku, że orzechy włoskie mogą również pomóc zmniejszyć stres oksydacyjny i stany zapalne.\nW 2003 r. Amerykański Urząd ds. Żywności i Leków (FDA) zatwierdził wniosek o etykiety żywności na różnych orzechach, w tym orzechach włoskich, które:\n"Jedzenie 1,5 uncji dziennie większości orzechów w ramach diety o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i cholesterolu może zmniejszyć ryzyko chorób serca."\nJednakże zauważają oni, że chociaż dowody naukowe sugerują, że to prawda, nie dowodzi tego. Oświadczenie odnosi się również do całych lub posiekanych orzechów, a nie produktów zawierających orzechy.\nWedług badań opublikowanych w Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, rutynowe zużycie orzechów wiąże się z wyższym poziomem zużycia energii podczas odpoczynku.\nW badaniach porównujących utratę masy ciała z zastosowaniem diet zawierających lub wykluczających orzechy, diety zawierające orzechy z umiarem wykazywały większą utratę masy ciała.\nBadanie opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition wykazało również, że kobiety, które zgłaszały, że rzadko jedzą orzechy, częściej przybierały na wadze w ciągu 8 lat niż te, które spożywały orzechy dwa razy dziennie. tydzień lub dłużej.\nWedług innego badania w American Journal of Clinical Nutrition, częste spożywanie orzechów wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem cholecystektomii, operacji usuwania pęcherzyka żółciowego.\nU ponad miliona osób udokumentowanych przez ponad 20 lat kobiety, które spożywały więcej niż 5 uncji orzechów tygodniowo, miały znacznie niższe ryzyko cholecystektomii niż kobiety, które zjadały mniej niż 1 uncję orzechów co tydzień .\nOrzechy włoskie są dobrym źródłem miedzi mineralnej. Poważny niedobór miedzi wiąże się z niższą gęstością mineralną kości i zwiększonym ryzykiem osteoporozy.\nOsteoporoza to stan, w którym kości stają się cieńsze i mniej gęste, co ułatwia ich łamanie i łamanie.\nPotrzebne są dalsze badania nad wpływem marginalnego niedoboru miedzi i potencjalnymi korzyściami z suplementów miedzi w celu zapobiegania osteoporozie i zarządzania nią.\nMiedź odgrywa również ważną rolę w utrzymaniu kolagenu i elastyny, głównych składników strukturalnych organizmu.\nBez wystarczającej ilości miedzi ciało nie może zastąpić uszkodzonej tkanki łącznej lub kolagenu, który stanowi budulec kości. Może to prowadzić do szeregu problemów, w tym dysfunkcji stawów.\nOrzechy włoskie zawierają dużą ilość manganu. Wykazano, że mangan zapobiega osteoporozie w połączeniu z minerałami wapnia i miedzi.\nMagnez, kolejny minerał w orzechach włoskich, jest ważny dla tworzenia kości, ponieważ pomaga w absorpcji wapnia do kości.\nChociaż suplementy manganu i miedzi mogą dostarczać ilości minerałów, które mogą być szkodliwe, uważa się, że dostarczanie tych minerałów poprzez dietę jest dobre dla zdrowia kości.\nWykazano, że szczury z niedoborem manganu są bardziej podatne na ataki.\nStwierdzono również, że u osób z padaczką poziom manganu we krwi jest niższy niż u osób bez padaczki, chociaż nie uważa się, że niedobór manganu powoduje padaczkę.\nKonieczne są dalsze badania, czy suplementacja manganem przyniosłaby korzyści osobom z padaczką.\nOrzechy mają wysoką zawartość tłuszczu, a więc są podatne na jełczenie. Zjełczałe orzechy nie są niebezpieczne, ale mają ostry smak, który ludzie mogą uważać za nieprzyjemny.\nPrzechowywanie orzechów w łupinach w chłodnym, ciemnym i suchym miejscu może wydłużyć ich trwałość.\nPrzechowywane w lodówce poniżej 40 stopni Fahrenheita lub w zamrażarce poniżej 0 stopni Fahrenheita, można je przechowywać przez ponad rok.\nJeśli chcesz je przechowywać w temperaturze pokojowej, najpierw zamrażaj je w temperaturze 0 stopni Fahrenheita lub mniej przez 48 godzin, aby zabić szkodniki.\nOto kilka łatwych i pysznych sposobów na zwiększenie udziału orzechów w diecie:\nWypróbuj te zdrowe i pyszne przepisy opracowane przez zarejestrowanych dietetyków:\nOrzechy włoskie i produkty z orzechów włoskich można kupić online.\nNiektórzy badacze doszli do wniosku, że spożywanie orzechów włoskich nie prowadzi do przyrostu masy ciała.\nOrzechy włoskie są jednak obfite w kalorie, a ludzie powinni spożywać je z umiarem, aby zmniejszyć to ryzyko.\nWysokie spożycie orzechów włoskich wiąże się również z biegunką.\nMoże to nastąpić po tym, jak dana osoba zje dużą ilość orzechów włoskich, z powodu wysokiej zawartości oleju lub błonnika lub z powodu ich wrażliwości, na przykład u osób z zespołem jelita drażliwego (IBS ).\n1 uncja porcji orzechów włoskich zawiera około 14 kawałków orzecha włoskiego.\nOsoby uczulone na orzechy nie powinny jeść orzechów włoskich. Jeśli po jedzeniu orzechów włoskich wystąpi wysypka lub pokrzywka lub trudności w oddychaniu, należy zwrócić się o pomoc medyczną.\nDzieci nie powinny spożywać kawałków orzechów lub powinny być pod tym nadzorem, ponieważ może to doprowadzić do zadławienia.\nOrzechy włoskie mogą być zdrowym dodatkiem do diety. Dieta, która jest ogólnie zbilansowana i stosowana wraz z reżimem ćwiczeń jest najlepsza dla zdrowia. [! 1653 => 1140 = 11!\nHigdon, J., Drake, V. J., Delage, B., Prohaska, J. R. (2014, styczeń). Miedź [!Zestawienie informacji\nHigdon, J., Drake, V.J., Aschner, M. (2010, marzec). Mangan [!Arkusz informacyjny


GALA SimRacingPL 2017\nGala SimRacingPL to oficjalny zlot największego portalu simracingowego w Polsce. W tym roku przemieszczamy się na wschód, gdzie na malowniczych terenach Roztocza spotkamy się w terminie 23-26.06.2017. Jak co roku będzie to okazja do przeżycia niezapomnianych chwil wśród ludzi zarażonych tą samą pasją. Chcesz wiedzieć więcej? Zapoznaj się z informacjami poniżej!\nTRACK DAY AUTODROM BIŁGORAJ\nNiestety musimy przekazać informację, że zmieniona została decyzja odnośnie prostej startowej. W poniedziałek WORD musi przeprowadzić egzaminy, więc nie będzie czasu na odmalowanie zniszczonych pasów. Będziemy zmuszeniu wykorzystać więc tor w okrojonym zakresie. Jeżeli uda nam się wywalczyć ostatni zakręt, to trasa będzie prawdopodobnie bardzo zbliżona do tej na załączonej mapce. Nie jest postanowione, czy trasa będzie "zamknięta" i będziemy jeździć tak jak zakładaliśmy po ok. 10 min, czy będzie na zasadzie Odcinka Specjalnego i będzie przejeżdżana kolejno po jednym przejeździe. Za zmianę przepraszamy.\nWe współpracy z Automobilklubem Biłgorajskim SimRacingPL organizuje w niedzielę 25.06.2017 imprezę Track Day na biłgorajskim torze. Zaplanowane są dwie sesje treningowe po 150 minut, czyli w sumie aż 5 godzin czystej jazdy! Cały ten czas zostanie wykorzystany na poprawę umiejętności prowadzenia auta w bezpiecznych warunkach toru wyścigowego. W czasie treningu można będzie skorzystać z pomocy instruktora jazdy wyczynowej jak i przedyskutować swoje przejazdy z innymi uczestnikami imprezy. Zapraszamy do zapoznanie się z regulaminem i wypełnienia formularza zapisowego. Uwaga! Liczba miejsc jest ograniczona i decyduje kolejność zapisu!\nTelefon kontaktowy: 721 697 549\nLista startowa (aktualizowana z pewnym opóźnieniem, prosimy o cierpliwość)\n1 Piotr Komisarczyk Fiat Cinquecento Sporting 1100 SimRacingPL\n2 Łukasz Dąbkowski Mazda MX-5 1998 SimRacingPL\n3 Tomasz Kaempf Alfa Romeo 156 2500 SimRacingPL\n4 Arkadiusz Godzisz Fiat Seicento 1100 AK Biłgorajski\n5 Sławomir Brodziak FSO Polonez Caro 1600 NZ\n6 Daniel Halejcio BMW E36 2000 NZ\n7 Krystian Bucior BMW E36 2500 NZ\n8 Albert Duma BMW E36 1800 Low Lublin\n9 Grzegorz Cielepak Nissan 200sx S13 4000 NZ\n10 Patryk Nowak Nissan 200sx S13 2999 NZ\n11 Konrad Warzocha BMW E36 2800 AK Biłgorajski\n12 Maciej Szczepaniak Peugot 205 1360 SimRacingPL\n13 Adam Podhajny BMW e30is 1800 RetroKillers\n14 Maciej Gospodarczyk BMW E30 2500 SimRacingPL\n15 Leszek Bąk Bmw E30 4400 AK Stalowa Wola\n16 Aleksander Urban Bmw E36 0 NZ\n17 Adam Kołodziej Bmw E46 2500 NZ\n18 Kamil Wisz Bmw E30 2800 ABT\n19 Artur Kulasa Bmw E36 3000 ABT / SimRacingPL\n20 Sebastian Ślusarczyk Bmw E36 2800 ABT\n21 Piotr Kulasa Bmw E36 3000 ABT / SimRacingPL\n22 Krzysztof Cagara Bmw E30 4400 MaxAutoGarage\nRynek 79, 23-420 Tarnogród Pokaż na mapie\nNasz Pensjonat i Restauracja znajdują się w centrum pięknego zabytkowego miasta Tarnogród położonego na Płaskowyżu Tarnogrodzkim. Restauracja znajduje się nad rzeką Złota Nitka.\nDo naszej dyspozycji zostają oddane pokoje 2-4 osobowe. Więcej: PENSJONAT\nRAMOWY PLAN GALI\nPrzyjazd, rozlokowanie, wieczorna integracja.\nTBA - Zależne od lokalizacji noclegu\nTrack Day Autodrom Biłgoraj - format w trakcie ustaleń\nPowrót do domów, ewentualne dodatkowe punkty programu TBA\nKolor zielony oznacza wpłaconą zaliczkę. Lista aktualizowana jest z opóźnieniem więc proszę cierpliwie czekać.\n1 Maciej Szczepaniak Szczepan pt - pn\n2 Kamil Paczos lelu0 pt - pn\n3 Krzysztof Migut Zenon pt - nd\n4 Wojciech Bodziony C4Ctu5 pt - pn\n5 Adam Karkuszewski Adakar pt - pn\n6 Tomasz Kaempf Tutu pt - pn\n7 Michał Mroczek majeklth pt - pn\n8 Aleksandra Kaempf Aleks pt - pn\n9 Piotrek Komisarczyk SirDuncan nd\n10 Wojtek Kędzierski feels3 pt - pn\n11 Marek Leśniak LesiU pt - pn\n12 Jakub Strumidło Ponte15 pt - pn\n13 ------ ------- -----\n14 Łukasz Dąbkowski Debek007 sb - nd\n15 Radosław Żukowski thuGG pt - pn\n16 ------- ------ ----\n60zł/doba, 150zł/3 noce. Koszt uczestnictwa w track day będzie określony w późniejszym terminie, na 90% będzie to przedział 40-50zł/samochód\nNa ten moment mamy zarezerwowane 18 miejsc. Potwierdzeniem zgłoszenia jest wpłata zaliczki w wysokości minimum 50% kwoty noclegu na konto:\nW tytule proszę podać nick!\nWszystkie informacje na temat aktualizacji tej strony publikowane będą w temacie na forum: LINK


Deser z jabłka [lekki] - Nina w kuchni\nMinimum kalorii, a deser jest naprawdę dobry. Prawie jak szarlotka, z której i tak środek jest zawsze najlepszy. Gotowe w 20-25 minut.\nSkładniki [jedna porcja]:\n1 płaska łyżeczka cukru cynamonowego [mam marki Delecta]\n1 płaska łyżeczka przyprawy do szarlotki [mam marki Kamis]\n[gdy ktoś nie ma cukru cynamonowego i przyprawy do szarlotki proponuję użyć: 1 łyżeczkę cukru, 1 łyżeczkę cynamonu, szczypty mielonego imbiru, kardamonu, mielonych goździków - lub innych przypraw korzennych]\nJabłko obrać ze skórki, usunąć gniazda nasienne, pokroić na ćwiartki, następnie na dość cienkie plasterki. Plasterki przełożyć do płaskiego żaroodpornego naczynia lub żaroodpornej miseczki, posypać cukrem cynamonowym i przyprawą do szarlotki. Polać 2-3 łyżkami wody [ja nie wysmarowywałam naczynia masłem, woda miała m.in. pomóc by jabłka nie przywarły do dna naczynia]. Piec w gorącym piekarniku (u mnie ok. 200 stopni) przez 15-20 minut.\nPrzełożyć do miseczki, wymieszać, podawać gorące.\nRobiłam ponownie. Komentarz gościa-kobiety: "to jest bardzo dobre".\nTagi: Bezmięsne, Desery, Jabłka, Zdrowa dieta\nAnonimowy 10 stycznia 2009 09:44\nJem jabłuszka na ciepło tez w podobny sposób, ale dodaję jeszcze starta skórkę z pomarańczy zamiast cynamonu i ta wersja tez jest również bardzo dobra tak jak Twoja, a i lekka to jej dodatkowy plus. :)\nAnonimowy 11 stycznia 2009 07:42\nwyprobowalam, bardzo dobre:)


Tuba Ostrowa - Aktualności - KPR Ostrovia pokonała Śląsk\nKPR Ostrovia pokonała Śląsk\nPewne zwycięstwo 31:27 odnieśli w meczu na szczycie I ligi szczypiorniści KPR Ostrovii nad Śląskiem Wrocław rewanżując się za porażkę z pierwszej rundy.\nMecz rywalizujących o pozycję lidera drużyn nie zawiódł oczekiwań kibiców, choć wygrana Ostrovii przyszła łatwiej niż można się było spodziewać. Po wyrównanych pierwszych minutach wrocławianie zatrzymali się na 3 bramkach. Biało-czerwoni dla odmiany z każdą akcją nabierali animuszu i w 12 minucie prowadzili już 9:3. W kolejnych minutach Śląsk przystąpił do kontrnatarcia i tym razem goście popisali się serią goli, zbliżając się najpierw na 9:7, by chwilę później doprowadzić do remisu 10:10. Z letargu wyrwał swój zespół Patryk Marciniak zdobywając bramkę na 11:10, a przy okazji posyłając jednego z rywali na 2-minutową karę, a tą biało-czerwoni wykorzystali w pełni odskakując na 13:10. Kolejny zryw w ostatnich minutach pierwszej połowy pozwolił Ostrovii wygrać pierwszą część meczu 17:12.\nPo przerwie gra była dużo spokojniejsza – ostrowianie utrzymywali bezpieczną kilkubramkową przewagę. Losy spotkania rozstrzygnęły się między 42 a 48 minutą kiedy to Ostrovia zdobyła 5 bramek odskakując z 21:19 na 26:19, a dodatkowo w 47 minucie czerwoną kartkę otrzymał lider Śląska Daniel Tkaczyk. Wydawało się wówczas, że biało-czerwoni mogą pokusić się o wygranie dwumeczu ze Śląskiem, co może być istotne w przypadku równej liczby punktów. 10-bramkowej straty z Wrocławia odrobić się jednak nie udało, a w ostatnich minutach przy wyniku 31:24 ostrowski licznik się zatrzymał, zaś gole zdobywali tylko wrocławianie i ostatecznie mecz zakończył się wynikiem 31:27.\nKPR Ostrovia Ostrów – WKS Śląsk Wrocław 31:27 (17:12)


Korzystanie z Archiwum Cyfrowego - Arolsen Archives\nStrona głównaWyszukiwanie i nawigacjaKorzystanie z Archiwum Cyfrowego\nNasze zbiory dokumentów dotyczących osób prześladowanych w okresie narodowego socjalizmu są częścią dziedzictwa UNESCO „Pamięć Świata”. Zależy nam, aby mogło z nich korzystać jak najwięcej odbiorców, dlatego stopniowo udostępniamy coraz więcej zasobów archiwalnych w Internecie. Kwerendy w naszym archiwum może prowadzić każdy: naukowcy, rodziny osób prześladowanych, edukatorzy oraz wszystkie zainteresowane osoby, niezależnie od lokalizacji.\nPodczas wyszukiwania dokumentów w Archiwum Cyfrowym należy mieć świadomość, że wyświetlone wyniki nie zawsze obejmują wszystkie dokumenty na interesujący Państwa temat. Na chwilę obecną w Internecie dostępna jest zaledwie część naszych zasobów. Ponadto niektóre dokumenty posiadamy tylko w formie skanów, funkcja wyszukiwania nie rozpoznaje więc ich treści. Dotyczy to na przykład list nazwisk więźniów zarejestrowanych w obozach koncentracyjnych. Dlatego poza własną kwerendą zawsze warto skierować zapytanie do Arolsen Archives.\nZasoby Archiwum Cyfrowego dotyczące osób prześladowanych w okresie narodowego socjalizmu\nKtóre z 30 milionów oryginalnych dokumentów ze zbiorów Arolsen Archives są już dostępne w Internecie? Są to przede wszystkim dokumenty ważne z punktu widzenia interesu publicznego, np. powstałe w obozach koncentracyjnych i gettach. Kolejne kryterium stanowi stopień przygotowania i łatwość przeszukiwania danego zasobu. Dokumenty dotyczące tzw. marszów śmierci można wyszukiwać wedle lokalizacji za pomocą interaktywnych map, co jest szczególnie praktyczne z punktu widzenia lokalnych projektów edukacyjnych czy inicjatyw upamiętniających.\nArchiwum Cyfrowe dzieli się tematycznie na następujące zasoby:\nOsoby przemieszczone (tzw. dipisi): przejrzysty zasób złożony z dokumentów powojennych, m.in. kwestionariuszy Międzynarodowej Organizacji Uchodźców (IRO), często zawierających również zdjęcia respondentów.\nObozy koncentracyjne, getta, więzienia: akta osobowe dotyczące poszczególnych więźniów, w tym szczególnie bogate zasoby z obozów koncentracyjnych Dachau i Buchenwald, ponadto listy transportowe i listy zarejestrowanych więźniów z różnych obozów.\nZbiory szczególne: m.in. zdjęcia tzw. Effekten, czyli przedmiotów osobistych znajdujących się w zbiorach Arolsen Archives.\nWyszukiwanie w Inwentarzu\nInwentarz to kompletny spis zbiorów Arolsen Archives. Stanowi on kompleksowy przegląd tematów związanych z okresem narodowego socjalizmu i latami powojennymi, na które mogą Państwo prowadzić badania lub uzyskać informacje w naszym archiwum. Ponadto zawiera opisy dokumentów, które nie zostały jeszcze udostępnione w Archiwum Cyfrowym.\nKompletny spis inwentarza\nWyszukiwanie w zbiorach szczególnych\nCzy wiedzą Państwo, że Arolsen Archives dysponują 50 milionami akt osobowych dotyczącymi łącznie 17,5 miliona osób? Jest to jedyny w swoim rodzaju „pomnik z papieru” stanowiący dowód zbrodni nazistowskich i ich konsekwencji. Więcej informacji o Centralnej Kartotece Imiennej i innych zbiorach szczególnych znajdą Państwo tutaj.\nMoje poszukiwania w Archiwum Cyfrowym nie dały żadnych wyników. Co robić?\nWarto skierować zapytanie do Arolsen Archives. Nawet jeśli wyszukiwanie nie dało żadnych wyników, nie oznacza to, że w naszych zbiorach nie ma żadnych dokumentów na dany temat. Archiwum Cyfrowe obejmuje zaledwie część zbiorów. Ponadto niektóre dokumenty posiadamy tylko w formie skanów, funkcja wyszukiwania nie rozpoznaje więc ich treści. Dotyczy to na przykład list nazwisk więźniów zarejestrowanych w obozach koncentracyjnych. Mimo nieustających wysiłków z naszej strony, przystosowanie całości zbiorów do udostępnienia w Internecie będzie kosztowało jeszcze wiele lat pracy. Zależy nam jednak na jak najszybszym udostępnieniu dokumentów dotyczących osób prześladowanych w okresie narodowego socjalizmu, ocalonych z Holokaustu, prześladowanych politycznie, członków ruchu oporu, a także zapomnianych grup ofiar takich jak Romowie i Sinti czy robotnicy przymusowi wywożeni do Trzeciej Rzeszy.\nWiele dokumentów znajdujących się w Archiwum Cyfrowym to dokumenty sporządzone przez sprawców. Jak należy się z nimi obchodzić?\nNiemal wszystkie dokumenty związane z obozami koncentracyjnymi zostały sporządzone przez sprawców. Oznacza to, że tworzyli je i korzystali z nich narodowi socjaliści zatrudnieni w administracji obozowej. Z tego względu pewne treści, zwłaszcza uwagi dotyczące wyglądu zewnętrznego lub powodu aresztowania danego więźnia, są rasistowskie i poniżające. Do informacji zawartych w takich dokumentach należy więc podchodzić wyjątkowo ostrożnie. W pracy z nimi nieodzowna jest krytyczna analiza. Nasz e-Guide, czyli przewodnik elektroniczny, ułatwi Państwu umiejscowienie dokumentów we właściwym kontekście. W prosty i interaktywny sposób opisuje on najczęściej spotykane typy dokumentów: kto i po co je stworzył, jakie zawierają informacje i na co należy zwrócić uwagę podczas ich analizy. Link do e-Guide znajdą Państwo tutaj.\nKażde państwo członkowskie Komisji Międzynarodowej Arolsen Archives ma prawo do własnej kopii zbiorów Archiwum Cyfrowego oraz ich udostępniania. Dzięki temu kwerendy można prowadzić nie tylko w samym Bad Arolsen, ale też za granicą. Kopie są corocznie aktualizowane i dostępne w następujących instytucjach:\nStany Zjednoczone: United States Holocaust Memorial Museum (USHMM), Waszyngton\nCo zawiera Inwentarz?\nInwentarz to kompletny spis zbiorów Arolsen Archives. Pozwala on ustalić, czy w naszych zbiorach znajdują się dokumenty na interesujący Państwa temat. Inwentarz umożliwia również zapoznanie się ze strukturą zasobów oraz uzyskanie podstawowych informacji na temat konkretnych zasobów w języku niemieckim i angielskim. Dzięki temu mogą Państwo lepiej przygotować się na osobistą wizytę w Arolsen Archives.\nW Inwentarzu można wyszukiwać informacje na dwa sposoby: według struktury zasobów lub słów kluczowych. Wyszukiwanie według struktury zasobów pozwala uzyskać informacje na temat konkretnych zasobów z podziałem na kategorie. Można zacząć od najbardziej ogólnego poziomu struktury i rozwijać kolejne poziomy poprzez klikanie nazw poszczególnych zasobów. Wyszukiwanie według słów kluczowych działa w przypadku nazw miejsc, np. „Auschwitz” czy „Wiedeń” lub firm i organizacji, np. „Krupp” czy „SS”. Również inne słowa kluczowe takie jak „przesiedlenie” czy „Lebensborn” mogą dać wyniki, o ile występują w opisach zasobów.\nW Inwentarzu zazwyczaj znajdą Państwo krótki opis treści, rodzaju i liczby zachowanych dokumentów w danym zasobie. Inwentarz, choć bardzo obszerny, ma jednak też swoje ograniczenia. Nie jest on kompletnym katalogiem naszych zasobów. Niektóre dokumenty nie są opatrzone opisami; nie da się z jego pomocą również znaleźć zdjęć dokumentów ani informacji o losach jednostek, np. osób prześladowanych w okresie narodowego socjalizmu. Z tego względu, jeśli mają Państwo konkretne zapytanie badawcze, zalecamy skierować je do Arolsen Archives. Oczywiście mogą Państwo też przeprowadzić kwerendę osobiście w Bad Arolsen lub jednej z organizacji partnerskich udostępniających kopie Archiwum Cyfrowego w poszczególnych krajach.\nJakie przepisy dotyczące ochrony danych osobowych obowiązują w odniesieniu do dokumentów z zasobów Archiwum Cyfrowego?\nW przypadku korzystania z Archiwum Cyfrowego obowiązują te same przepisy co podczas osobistej wizyty w Arolsen Archives. Przepisy te zostały zdefiniowane przez najwyższy organ kierowniczy instytucji, Komisję Międzynarodową. Dlatego nie pokrywają się one z niemieckim ani żadnym innym krajowym prawem archiwalnym.\nZasoby Archiwum Cyfrowego zawierają wrażliwe dane dotyczące osób prześladowanych. Mogą to być dane o wyznaniu, pochodzeniu, stanie zdrowia, orientacji seksualnej, światopoglądzie, członkostwie w związkach zawodowych lub partiach politycznych, a także o karalności danej osoby.\nKażdy użytkownik Archiwum Cyfrowego odpowiada osobiście za przestrzeganie przepisów ochrony danych osobowych oraz innych obowiązujących praw. Dotyczy to również poszanowania interesów innych osób zainteresowanych oraz ogólnie akceptowanych praktyk dotyczących danych osobowych. Arolsen Archives nie odpowiadają za publikacje powstałe w wyniku korzystania ze zbiorów Archiwum Cyfrowego.\nJeśli odkryją Państwo w zbiorach dane osobiste swoich bliskich, na których publikację nie wyrażają Państwo zgody, prosimy o kontakt.


[WIP] DEMAG H455 - Forum LUGPOL\n[WIP] DEMAG H455\n#1 Post autor: Emilus » 2011-02-02, 21:25\nZnowu w życiu mi nie wyszło chciało by się powiedzieć. No cóż, miał Sariel swoją koparkę czerpakową, mam i ja swojego demaga.\nNie, nie jest to MOC ani WIP a raczej pożegnanie z demagiem. Miała być prasa, wywiady ech... :)\nDziękuję też za wyrozumiałość Sarielowi, Żbikowi, Genowi, Cieślu, TT (chyba wymieniłem wszystkich, jak co to pisać).\nCóż, pozwoliłem sobie wrzucić opis tego co powstało, bo uważam że warto a poza tym ma parę ciekawostek i może komuś przyda się coś z rozwiązań.\nA więc, to miał być DEMAG H455 w skali dla technicfigów:\nModel nie miał być stricte odwzorowaniem a silnym nawiązaniem.\nPlany były wielkie, zmieniały się wielokrotnie - od 26 mediumów do 12 XL. Skończyło się na 9 XLach + 6 mediumów.\nWiedząc jakie będą rozmiary tej maszyny, od razu na pierwszym miejscu projektowałem obrotnicę. Postanowiłem wykorzystać te magiczne i piękne koła od droida, które to wykorzystywał w prezentacjach mocy Sariel a i Dmac o nich kiedyś pisał.\nAle ja wbudowałem je w koparkę. Koła są dwa i pracują jak łożysko oporowe a rolę rolek/wałków/kulek, pełnią piłeczki lego - 41sztuk (wersja piłkarska, może być też koszykarska). Działa to pięknie a wewnątrz rdzenia takiej obrotnicy znajduje się napędzana przez XLa zwykła obrotnica\nlegowa. Całą wieżą obraca wspomniany 1 XL przez przekładnię 6:1 i dwiema z8 na wieniec legowej obrotnicy. Jako ciekawostka - takie łożysko oporowe przeniesie masę lekko licząc ~20kg.\nTe koła są jakieś pechowe. Dziękuję Sarielowi za pomoc w ich zdobyciu ale stwierdzam, że jemu też nie wyszedł model, w którym je umieścił. Przypadek?? Nie sądzę.... :)\nDmac pisze: Jedna uwaga co do wyglądu: tak duże gąsienice wymagają wielkich kół napędowych, coby nie było tego nagłego spadku na końcach. Jest to do zrobienia, a przy okazji pozwala uniknąć stosowania żółtych kół od buldożera.\nO tym też pamiętałem, dlatego podwozie niezależne elektrycznie od wieży (wieża może się kręcić nieskończoną ilość razy wzgl. podwozia, nie ukręci kabli bo ich tam nie ma) jest oparte na skrajnych dużych kołach, wykonanych z rozmontowanych obrotnic.\nNapęd na standardowe gąsienice przenoszony jest za pomocą 4 trójników pneumatycznych w każdym kole. Silniki napędowe (2 x XL) wraz ze zwolnicami (z24 na z8 i z8 na z48 rozmontowanej obrotnicy) są umieszczone w miejscu oryginalnych i aby nie odcinały się tak bardzo swoją barwą od podwozia, zostały otoczone łańcuchami, gąsienicami i z36:\nDocelowo do napędu całego ramienia są 4 XLe i 4 siłowniki liniowe (przełożenie 1:1), umieszczone swoimi dupeczkami w wieży i ramieniu. Dlatego tak umieszczone, że gdyby tyłkami się stykały, wtedy punkt ich napędu przemieszczałby się względem ramienia wraz z jego ruchem stąd albo trzeba by dać silniki napędowe razem z nimi albo wcale.\nNo a jak bym zawiesił 4 XLe to jak by to wyglądało? Jak g.... w lesie jak to powiedział kiedyś Stanisław Anioł. A tak, 2 XLe są w wieży a kolejne 2 wewnątrz pierwszej sekcji ramienia:\nDruga sekcja jest napędzana 2 x XL i też 4 siłownikami liniowymi (przełożenie z12 do z20), z tym że pierwszą parę napędza XL będący wewnątrz 1 sekcji a drugą parę ten w drugiej sekcji. Łyżkę napędzają 2 siłowniki liniowe napędzane 2 mediumami wiszącymi między nimi.\nOtwieranie łyżki realizują 2 siłowniki liniowe małe, napędzane 1:1 jednym mediumem.\nA teraz Ci, którzy wytrwali opis, dowiedzą się czemu nie skończę tej koparki.\nOtóż okazało się to co normalny by zauważył od razu :) Ramię zwyczajnie jest za ciężkie i podczas podnoszenia całości, 4 XLe dają radę swobodnie ale zaczynają przepuszczać sprzęgła wewnętrzne w 4 pierwszych siłownikach liniowych. Chcąc zrobić do ramienia tylko wielkie dwa siłowniki własnej produkcji, nie zmieszczę się w średnicy akceptowalnej dla tej skali.\nAby to wyglądało, muszą mieć średnicę ~max. 5 studów a najlepiej być przy tym obudowane liftarmami. Praktycznie nierealne :) Poza tym nie mam już siły do tej koparki, coś mi się robi jak pomyślę, że miałbym od nowa coś przy niej grzebać. Przepraszam Żbiku... :/\nOstatnio zmieniony 2011-02-02, 21:30 przez Emilus, łącznie zmieniany 2 razy.\n#2 Post autor: Jerac » 2011-02-02, 22:00\nSzkoda że nie wyszło, ale fajnie że pokazałeś. Lubię jak ludzie tak robią - w końcu przyjemniej uczyć się na cudzych błędach niż na swoich :)\nZakładam że nielegowe rozwiązania nie wchodzą w grę?\n#3 Post autor: Cieślu » 2011-02-02, 22:06\nCóż. Zapowiadało się naprawdę byczo. Wielka szkoda, że się nie udało. Po prostu Twoja wyobraźnia i ambicja wykracza znacznie poza wytrzymałość tworzywa. Nasuwa mi się jeszcze jedna myśl, chociaż to raczej nie wypali. Może spróbować pneumatyki tam gdzie LA nie dają rady? Jakiś mocny kompresor i kilka siłowników może by to ruszyło. Można też spróbować odchudzenia ramienia, ale wtedy ucierpiałbym wygląd.\nBardzo ciekawy patent z tym łożyskiem. Jak ono jest dokładnie zamocowane w ramie? Bo chyba nie leży sobie po prostu na podwoziu?\n#4 Post autor: Aurimax » 2011-02-02, 23:46\nNaprawdę szkoda, mógłby być ciekawy model.\nDużo ciekawostek i ogólnie duży MOC.\nMam w planach wykorzystanie kół od droida w dźwigu, ale przerażasz mnie stwierdzeniem że są pechowe :/\n#5 Post autor: Sariel » 2011-02-03, 08:54\nKurczę Emil, Ty po prostu tak budujesz że Lego nie nadąża ze swoją technologią :) Powodzenia przy następnym potworze, bo na pewno już jakiegoś szykujesz.\n#6 Post autor: Żbik » 2011-02-03, 09:50\nKurczę, no szkoda. Bardzo kibicowałem temu nietrafionemu pomysłowi ;) Może jednak odejść od i tak małej urody maszyny i podwoić ilość śrub w pierwszej sekcji ramienia? Potroić, "poczwórzyć"? :) Myślę, że fasoli by się nie pokopało z taką łychą (pewnie kilogram by pomieściła) ale przynajmniej ruchy by zachowała.\nAlbo zmodyfikować patent tego koleżki: http://www.brickshelf.com/cgi-bin/gallery.cgi?f=216207 - jego siłowniki nie są jakichś monstrualnych rozmiarów.\nCo do zastąpienia śrub pneumatyką, to wieszczę, że nie odniosłoby to pożądanego skutku. W moim Terexie na w pełni wyprostowanym ramieniu nie da się podnieść łyżki pełnej fasoli (może gdyby dać wydajniejszy kompresor), a on jest malusi przy tym klamocie.\nW tej skali pozostaje chyba budowa linowych pokrak, bo linki dadzą radę podnieść taką masę. To co, Emilu, może P&H 5700XPA:\n#7 Post autor: Emilus » 2011-02-03, 10:20\nJerac pisze: Szkoda że nie wyszło, ale fajnie że pokazałeś. Lubię jak ludzie tak robią - w końcu przyjemniej uczyć się na cudzych błędach niż na swoich :)\nCzyżby to znaczyło Jerac, że planujesz ciapka na pfach i do klasy open na GPM? :P\nJerac pisze: Zakładam że nielegowe rozwiązania nie wchodzą w grę?\nCo Ty, Żbik by mnie znokautował :)\nCieślu pisze: Nasuwa mi się jeszcze jedna myśl, chociaż to raczej nie wypali. Może spróbować pneumatyki tam gdzie LA nie dają rady? Jakiś mocny kompresor i kilka siłowników może by to ruszyło.\nPneumatyka jest za słaba.\nCieślu pisze: Bardzo ciekawy patent z tym łożyskiem. Jak ono jest dokładnie zamocowane w ramie? Bo chyba nie leży sobie po prostu na podwoziu?\nKoła od droida są mocowane na 4 liftarmach długości 3, rozmieszczonych co 90 stopni, tak że wpasowują się w rowek na obwodzie koła.\nAurimax pisze: Mam w planach wykorzystanie kół od droida w dźwigu, ale przerażasz mnie stwierdzeniem że są pechowe :/\nBuduj i się nie bój, w końcu jesteś dużym facetem :)\nSariel pisze: Kurczę Emil, Ty po prostu tak budujesz że Lego nie nadąża ze swoją technologią :) Powodzenia przy następnym potworze, bo na pewno już jakiegoś szykujesz.\nDzięki Pablo, skąd wiedziałeś? :P\nŻbik pisze: Może jednak odejść od i tak małej urody maszyny i podwoić ilość śrub w pierwszej sekcji ramienia? Potroić, "poczwórzyć"? :) Myślę, że fasoli by się nie pokopało z taką łychą (pewnie kilogram by pomieściła) ale przynajmniej ruchy by zachowała.\nAnalizowałem taką opcję, ale wtedy koparka traci wszelkie cechy podobieństwa do oryginału. To już lepiej całe ramię zawiesić na linkach.\nŻbik pisze: W tej skali pozostaje chyba budowa linowych pokrak, bo linki dadzą radę podnieść taką masę. To co, Emilu, może P&H 5700XPA:?\nMoże. Może krocząca? A może coś jeszcze bardziej szalonego? Coś czego jeszcze nikt nie budował? Tak, właśnie to ............:>\n#8 Post autor: Chrupek » 2011-02-03, 11:45\nNie masz co marudzić Emil. Parę rozwiązań z podwozia jest fajnych (chociażby obudowy silników) i pewnie wykorzystasz je przy najbliższej okazji. Wymyśliłeś, zbudowałeś i nie działa, trudno, przynajmniej masz czyste sumienie:) I wreszcie siądziesz do trialówki...\n#9 Post autor: Jessie » 2011-02-03, 11:47\nA może zamontowanie jakiejś małej przeciwwagi pomogłoby w rozwiązaniu problemu? Pojemnik z bateriami lub ewentualnie inny element metalowy?\n#10 Post autor: Mistakes » 2011-02-03, 11:49\nNie wiem jakie siłowniki posiadasz, ale te nowe (z oznaczeniem powyżej 36X0) wytrzymują więcej. Tutaj filmy z testów.\nMówi się trudno. Powodzenia przy następnej maszynie.\nMoże takie siłowniki?\nZdjęcia słabe :|\nOstatnio zmieniony 2011-02-03, 11:59 przez Mistakes, łącznie zmieniany 1 raz.\n#11 Post autor: Żbik » 2011-02-03, 15:12\nEmilus pisze: Jerac napisał/a:\nNo to najpierw musiałbym sam siebie znokautować za nielegowe silniki i cięty kabel w ładowarce.\nZbuduj coś bawialnego, bez fajerwerków technicznych.\nNo chyba, że customowe siłowniki pneumatyczne. Był na forum omawiany gigantyczny Terex RH340 pewnego Holendra, który takie coś zrobił - wyszło to całkiem fajnie. Nie widzę teraz jego galerii na BS, a zdjęć które mi przysłał prywatnie nie chciałbym publikować.\nOstatnio zmieniony 2011-02-03, 15:39 przez Żbik, łącznie zmieniany 1 raz.\n#12 Post autor: Emilus » 2011-02-03, 16:00\nŻbik pisze: No chyba, że customowe siłowniki pneumatyczne.\nAle że co? Że nie legowe?\nJessie pisze: A może zamontowanie jakiejś małej przeciwwagi pomogłoby w rozwiązaniu problemu? Pojemnik z bateriami lub ewentualnie inny element metalowy?\nAle to nie chodzi o przeważanie ramienia tylko o jego masę, którą trzeba podnieść. Ewentualna przeciwwaga ma sens przy ramieniu podpartym w którymś miejscu na długości a nie zaczepionym na jednym z jego początków.\nMaistakes pisze: Nie wiem jakie siłowniki posiadasz, ale te nowe (z oznaczeniem powyżej 36X0) wytrzymują więcej. Tutaj filmy z testów.\nWięcej to jest wg pomiarów z tego filmiku jakieś 25% czyli przy 4 nowych to tak jak 5 starych. A tu się rozchodzi, że 8 to może być mało...\nTe siłowniki z racków to nędza, bo w tej skali nijak się ich nie zrobi - mówię w tej skali.\nMaistakes pisze: Zdjęcia słabe :|\nTylko, że tych zdjęć w prezentacji gotowego modelu miało nie być. Wrzucone jako ciekawostka. Widać wszystko bo tego wszystkiego jest w sumie niewiele...\nOstatnio zmieniony 2011-02-03, 16:18 przez Emilus, łącznie zmieniany 2 razy.\n#13 Post autor: Żbik » 2011-02-03, 16:04\n#14 Post autor: Emilus » 2011-02-03, 16:08\nŻbik pisze: Toż to jakiś masakrator klockowy (...) Obrotnica z "bączka" po płytach CD :) Jak dla mnie słabizna.\n#15 Post autor: Żbik » 2011-02-03, 16:19\nNo tu już wykraczamy poza możliwości legalnego budowania. Przy obrotnicy z bąka po CD - nie.


data dodania: 2008.10.08\nI Grudziądzkie Forum Producentów Tytoniu\nW piątek, 26 września br. w Hotelu „Energetyk” w Grudziądzu odbyło się I Grudziądzkie Forum Producentów Tytoniu. Jego celem było omówienie przyszłości produkcji tytoniu w Polsce, w tym w szczególności produkcji tego surowca po 2009 roku i problemów jego producentów i przetwórców\nKrótkie obrady Zarządu\nWe wtorek, 30 września na godzinę przed rozpoczęciem obrad sesji Rady Powiatu Grudziądzkiego zebrał się na 40.posiedzeniu Zarządu Powiatu\nBiegiem uczcili rocznicę\nW poniedziałek, 22 września w Radzyniu Chełmińskim odbył się bieg uliczny. Ponad 100 uczniów gimnazjum im. Jana Pawła II uczciło w ten sposób 774 rocznicę nadania praw miejskich Radzyniowi


Day 277 - pocztówka z Alaski - AVIATE.PL\nGdy pierwszy raz stanąłem na tym pomoście obok Super Cuba zacząłem się po prostu śmiać. Idea połączenia łódki z samolotem była dla mnie zupełnie abstrakcyjna. Nie sama konstrukcja, ale fakt że nagle samolot, maszynę dość dobrze mi już znaną, zaczynają obowiązywać zupełnie nowe prawa fizyki. Jak choćby to, że przy wejściu na pływak trzeba się trzymać ręką zastrzału, bo zacznie się gibać i można wpaść do wody.\nPierwsza lekcja, instruktor Joe siada na tylnim fotelu a ja kompletnie nie wiem co mam robić. Czuję się jakbym nigdy wcześniej nie latał. Odwiązuję liny, wsiadam do kabiny i zamykam drzwi. Błąd! Najpierw uruchamiamy silnik i odkołowujemy na bezpieczną odległóść od brzegu, potem bawimy się w zapinanie pasów.\nWyjątkowo wypasiony Super Cub\nIdle taxi. Bujamy się w rytm fal. Wciąż niedowierzam, że to samolot. Silnik przy 700 obrotach na minutę przypomina bardziej stary kuter. Kilka zakrętów przy użyciu water rudders. Znów głośno się śmieję gdy kręcimy się po tafli wody praktycznie w miejscu.\nSeaplane to prawdziwy wehikuł czasu. Wszystkiego trzeba nauczyć się od nowa, szczególnie jeśli chodzi o starty i lądowania. Poczułem się jak w 2009 podczas pierwszych kręgów w Kaniowie. Zabawne, gdy ma się wylatane ponad 220h.\nPora zobaczyć okolicę.\nGrant Lake, Alaska\nNa drugi dzień umiem już w miarę lądować i pora przejść do dalszych ćwiczeń. Przed lekcją beachingu ubieramy wysokie kalosze (kamizelki mamy na sobie podczas każdego lotu). Trochę trudno się wgramolić do kokpitu w tych buciorach, ale to jest właśnie prawdziwy bush flying!\nPrzed podjęciem próby parkowania na plaży trzeba najpierw potencjalne miejsce wypatrzyć z powietrza i kilka razy okrążyć, upewniając się że nie ma w okolicy pływających konarów czy wystających z wody kamieni. Albo, jak w przypadku Grant Lake, wodospadu.\nPowoli kołujemy do upatrzonego kawałka żwirowej plaży (na powyższym zdjęciu po lewej stronie). Podejście trzeba sobie dobrze zaplanować. Nie mamy hamulców, zbyt duża prędkość to dziura w pływaku, zbyt mała i trzeba będzie wyskakiwać do wody żeby podciągnąć samolot na brzeg.\nSkoro już tu jesteśmy, to może wybierzemy się na wycieczkę? Joe chce zobaczyć z bliska wspomniany wcześniej wodospad. Przedzieramy się przez wodę, las, zwalone drzewa, krzaki… O żadnym szlaku nie ma mowy. Są za to borówki. Bywają niedźwiedzie.\nPo 40-minutowej przeprawie docieramy nad przepaść z której doskonale widać, że zbliżanie się samolotem do tego kawałka jeziora to nienajlepszy pomysł.\nKolejnego dnia poranek zaczął się typowo, czyli o 7 rano nad całym jeziorem rozciągała się mgła. Po śniadaniu mgła pokrywała już tylko 70% jeziora i można było spokojnie startować. Ot, niekontrolowana przestrzeń klasy G. Dobrze było odpocząć od tego całego zgiełku panującego na codzień w eterze w Hillsboro. W Moose Pass ani razu nie użyłem radia. Nie pamiętam żebym włączał transponder. Heading Indicator chyba działał, ale ani razu go nie ustawiałem. Stall warning horn – INOP.\nJak to mówi Vern, jego szkoła oferuje „kurs górskiego latania z dodatkiem seaplane rating”. I jest w tym sporo prawdy. Już od pierwszego lotu instruktorzy wbijają uczniom do głowy podstawowe zasady. Zawsze być „przyklejonym” do zbocza (po nawietrznej albo nasłonecznionej stronie). Dzięki temu gdyby coś szło nie po naszej myśli mamy miejsce żeby zawrócić. Nawet jeśli podczas pierwszych lotów wydaje się, że nie ma opcji żeby w tej czy i innej dolinie wykonać zakręt o 180°. „You gotta be kidding me!” było moją standardową odpowiedzią na co drugie polecenie Darlene. Przynajmniej dopóki w pełni nie poznałem możliwości – swoich i Super Cuba.\nPtarmigan Lake, Alaska\nPo zdanym egzaminie postanowiłem spróbować swoich sił w Cessnie 172, znacznie większym od PA-18 wodnosamolocie, również odczuwalnie cięższym niż lądowy odpowiednik. Wspominałem, że Super Cub po zamknięciu przepustnicy leci do ziemi jak kamień. C172 spada jak ołowiana kula. Ale za to na wodzie jest znacznie stabilniejsza i średniej wielkości fale nie robią na niej wrażenia.\nPolecieliśmy do Paradise Valley. Pogoda była nie za dobra. Deszcz. Silny wiatr. Chmury na wszelkich wysokościach, z trzech stron szczelnie „domykające” dolinę. Z jednej udało nam się przeskoczyć przez przełęcz, ale w zasadzie powinienem w logbooku wpisać 0.1h na przyrządach. Alaska na każdym kroku pokazuje pilotom gdzie dokładnie kończy się ich comfort zone. Jednocześnie z każdym lotem zdobywa się nowe doświadczenia i śmieje z wczorajszych lęków.\nA tak swoją drogą, Alaska to chyba jedyne miejsce na świecie, gdzie instruktorka na lot cross country pakuje do bagażnika Cessny dodatkowe kanistry z paliwem, telefon satelitarny i… shotguna.\nParadise Lake, Alaska - short final\nW czasie kilku dni szkolenia nie miałem zbyt wielu okazji do robienia zdjęć. Wykonując kręgi na 500 stopach, lądując znad skał na 600-metrowym jeziorze czy startując na górę porośniętą gęstym lasem nie ma się zbyt wiele czasu na wyciąganie aparatu.\nUdało mi się za to dwukrotnie polecieć jako pasażer. Raz z Vernem i kilkoma klientami na półgodzinne zwiedzanie w 206-tce.\nZa drugim razem Evan i Darlene zabrali mnie na tylne siedzienie 172-ki. Evan przyjechał do Moose Pass wylatać 50 godzin i zrobić zawodową, z nadzieją że w przyszłym sezonie wróci do latania na pływakach jako instruktor. Przez całe wakacje pracuje u Verna „na posiadłości”, w zamian za co lata po promocyjnej cenie $200/h. Gdybym dysponował amerykańskim obywatelstwem sam bym się zastanowił nad takim rozwiązaniem, bo to chyba jedyna droga do wodnosamolotowej kariery na Alasce. Kariery, która przebija wszelkie inne rodzaje latania.\nW kolejnym wpisie postaram się wstawić krótki film z tego lotu. Zdjęcia nie oddają pełnego klimatu, ale tak na zachętę…\nI na koniec moje ulubione. Mam nadzieję, że wiecie co to :-)\n« Day 276 – seaplane flying\nDay 278 – left my soul there… »\n4 komentarzy do wpisu “Day 277 – pocztówka z Alaski”\n29 sierpnia 2011 o 20:58\nA w czym przeszkadza ci brak obywatelstwa? Chociaż i tak pewnie znudziłoby ci się w końcu latanie z kaloszami i shotgunem, gdzieś pod kołem podbiegunowym… Ale zdjęcia są piękne.\n29 sierpnia 2011 o 21:28\nBrak obywatelstwa przeszkadza w tym, że bez niego nie można legalnie pracować. Szczególnie w tej branży, gdzie i tak trudno o pracę.\n29 sierpnia 2011 o 21:32\nZdjecia piekne i juz jedno sluzy mi jako wallpaper w Ipadzie. Zona natomiast pyta – jak tam z komarami?\n30 sierpnia 2011 o 03:43\nKomarów prawie nie ma, może kilka widziałem. Za to much dużo (ale mieliśmy elektrycznego zabijaka).


Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom naszych klientów, stworzyliśmy linię produktów skierowanych dla cateringu, szefów kuchni czy cukierników.\n8 opakowań na warstwie\n160 opakowań na palecie\nKasza pęczak jęczmienna 5 kg\nGroch łuskany połówki 5 kg\nGroch jest szczególnie ceniony przez osoby przebywające na diecie wegetariańskiej, ze względu na wysoką zawartość łatwo przyswajalnego białka roślinnego.\nGroch to najstarsza roślina uprawiana na kuli ziemskiej. To jednoroczna roślina strączkowa pnąca lub płożąca z rodziny bobowatych. Pochodzi z Azji, Afryki Północnej, wschodniej i południowej Europy. Rośnie dziko i jest uprawiany w wielu krajach świata.\nWartość energetyczna 1396 kJ / 330 kcal 16%\nWęglowodany 52 g 20%\nWartość energetyczna 1225 kJ / 293 kcal 15%\nWęglowodany 60,2 g 23%\nBiałko 23,8 g 48%\nFasola jest trzecim po soi i grochu źródłem białka. Ma go więcej niż mięso. W przeciwieństwie do grochu nie zawiera sodu.\nFasola zwykła pochodzi z ameryki Środkowej i Południowej, gdzie była spożywana od dawna. Do Europy z ameryki fasole zwykłą przywiózł Kolumb. Fasola wielokwiatowa pochodzi z Meksyku. Początkowo była uprawiana jako roślina ozdobna, do celów kulinarnych zaczęto ją używać dopiero na początku XIX w.\nWartość energetyczna 1203 kJ / 288 kcal 14%\nWęglowodany 61,6 g 24%\nBiałko 21,4 g 43%\nSól <0,1 1%\nWartość energetyczna 1329 kJ / 315 kcal 16%\nWęglowodany 46 g 18%\nSól < 0,1 1%\nPodobno ryż uprawiany był już 6500 lat temu jednak badacze nie wiedzą dokładnie kiedy stał się elementem naszej diety. Spory toczone są również na temat tego skąd ryż do nas przybył. Prawdopodobnie dziko rosnący ryż można było spotkać w Azji i Ameryce Północnej.\nWartość energetyczna 1440 kJ / 334 kcal 17%\nWęglowodany 78,9 g 30%\nw tym cukry 0,2 g 0%\nBiałko 6,7 g 13%\nRyż parboiled 5 kg\nRóżnice między ryżem białym a parboiled możemy dostrzec głównie w zawartości witamin oraz składników mineralnych, których w białym, zwykłym ryżu jest znacznie mniej. Ryż parboiled dostarcza trzykrotnie więcej witamin z grupy B, dwa razy więcej wapnia oraz posiada większą ilość selenu, potasu oraz magnezu.\nRyż parboiled swoje wyjątkowe właściwości zawdzięcza specjalnej metodzie produkcji. Podczas gotowania ryż nigdy się nie sklei, a pojedyncze ziarenka będą od siebie oddzielone. Parboiled wyróżnia się krótkim czasem gotowania, lekkością, sypkością oraz puszystością gotowego do spożycia produktu.\nWartość energetyczna 1572 kJ / 372 kcal 19%\nWęglowodany 83 g 32%\nBiałko 7,9 g 16%\nRyż naturalny brązowy 5 kg\nRyż brązowy pozbawiony jest jedynie najbardziej zewnętrznej, niejadalnej warstwy i pozostaje całym pełnoziarnistym ziarnem ze wszystkimi cennymi składnikami. W porównaniu z ryżem białym, ryż brązowy jest dużo bogatszy w witaminy, składniki mineralne i błonnik.\nWartość energetyczna 1349 kJ / 322 kcal 20%\nWęglowodany 76,8 g 30%\nBiałko 7,1 g 14%\nBułka tarta 3,5 kg


Łożysko jednokierunkowe SKIKE Cross RLS 64 → Sklep X-Roll.pl\n» Łożysko jednokierunkowe Skike Cross RLS 64\nŁożysko jednokierunkowe Skike Cross RLS 64 do rolek Skike V9 200 mm to:\nWysoka niezawodność zapewniająca pewne blokowanie koła na podejściach i przy kroku klasycznym\nUszczelnione łożyska na zewnątrz zapewnią świetną pracę w trudnych warunkach\nW zestawie elementy do jednego koła Skike 200 mm\nMożna je założyć w przednich i tylnych kołach Skike V9 Fire 200 mm i Skike V9 Tour 200 mm\nOryginalna część Skike\nŁożysko jednokierunkowe Skike Cross RLS 64 sprawia, że koło może się kręcić tylko do przodu. W przypadku próby jego cofnięcia następuje automatyczne zablokowanie obrotu. Takie same łożyska z antyrewersem są fabrycznie montowane w rolkach Skike V9 Fire 200 mm i Skike V9 Tour 200 mm w przednich kołach. Pozwalają one na podchodzenie pod górę lub jazdę krokiem klasycznym.\nŁożysko jednokierunkowe Skike Cross RLS 64 to część zapasowa, która przyda się w razie awarii lub uszkodzenia oryginalnych łożysk z antyrewersem. Można je również zamontować dodatkowo także w tylnych kołach. Rolki Skike z łożyskami jednokierunkowymi we wszystkich kołach zapewnią znacznie lepszą przyczepność podczas podchodzenia po mocno nachylonym stoku, a także na podłożach oferujących mniejszą przyczepność. Takie rozwiązanie sprawdzi się na piasku, luźnych kamieniach czy mokrej trawie, kiedy blokada tylko przedniego koła może być niewystarczająca. W zestawie otrzymujemy pełen komplet części łożyska jednokierunkowego, które pozwoli szybko założyć je do jednego koła Skike o średnicy 200 mm.\nNa łożysko jednokierunkowe Skike Cross RLS 64 V9 200 mm składają się:\n1 łożysko z antyrewersem\n2 uszczelnione łożyska (boczne)\n2 elementy dystansujące i zapobiegające obracaniu się łożyska\nŁożysko jednokierunkowe Skike Cross RLS 64 V9 200 mm pasuje do rolek:


Fundacja Trans-Fuzja - Ale po co ty sobie to robisz?\nAle po co ty sobie to robisz?\nPrezent dla naszych beneficjentów z okazji Dnia Dziecka! Wydaliśmy broszurę dla rodziców dzieci transpłciowych. Jest ona w całości przygotowana przez aktyw akceptujących i wspierających rodziców przy merytorycznym i finansowym wsparciu Fundacji Trans-Fuzja.\nRuch sojuszniczy rodziców dzieci transpłciowych dopiero się tworzy. Zakrojone na szerszą skalę działania podjęliśmy zaledwie na początku tego roku. Tym bardziej jest nam miło, że aktyw rodziców przygotował z okazji Dnia Dziecka publikację broszury „Ale po co ty sobie to robisz?”. Jest to pakiet niezbędnej wiedzy dla rodziców, którzy stają wobec problemu transpłciowości swojego dziecka, wsparty wypowiedziami rodziców (a także innych bliskich), którzy już się z tym problemem zetknęli i coraz śmielej przecierają ścieżki dla kolejnych.\nTeksty zawarte w broszurze pochodzą w całości od rodziców (i innych bliskich). Pomysł, koncepcja, ilustracje, słownik niezbędnych pojęć, grafika, korekta i skład to wspólna praca grupy zaangażowanych rodziców i członków zarządu naszej fundacji. Druk broszury został sfinansowany z funduszy Fundacji Trans-Fuzja i z prywatnej darowizny osoby, która co prawda rodzicem dziecka transpłciowego nie jest, ale jest rodzicem jako osoba transpłciowa.\nJesteśmy dumni, że z okazji Dnia Dziecka możemy udostępnić wam tę broszurę. Brak takiej pozycji odczuwaliśmy od dawna. Mamy nadzieję, że pomoże ona tym wszystkim, których rodzice nie mogą zrozumieć, czym jest transpłciowość, nie chcą zaakceptować transpłciowości swojego dziecka, wahają się. Powiedzcie im, że to jest w porządku bać się, nie rozumieć, wątpić i... dajcie im tę broszurę do przeczytania. Możecie ściągać plik PDF, drukować go i powielać, aby tylko służył wam jak najlepiej. Drukowana (papierowa) wersja broszury jest już dostępna w siedzibie Fundacji Trans-Fuzja.\nPlik PDF broszury do pobrania pod linkiem:\nFundacja Trans-Fuzja - Ale po co ty sobie to robisz - Broszura dla rodzicow.pdf


Firmy wchodzą do cyfrowej rzeczywistości - Cyfrowa\nLiberty Global oddłużyło UPC Polska\nprzez Materiał Partnera - 16 lipca 2019\nEkrany „smart” w biurach, salach konferencyjnych, czy nowoczesnych punktach informacyjnych to sposób na stworzenie tzw. inteligentnej przestrzeni.\nBiznes wciąż poszukuję nowych rozwiązań usprawniających i optymalizujących pracę. Jak prowadzić bardziej produktywną współpracę biznesową, sprawniej tłumaczyć i rozdzielać zadania wśród pracowników? Odpowiedzią są m.in. innowacyjne technologie jak Samsung Flip, dzięki któremu spotkania biznesowe możesz przeprowadzać w dowolnym miejscu i czasie. Ten interaktywny flipchart dla firm to narzędzie, które umożliwia nie tylko odręczne pisanie i rysowanie czy zaznaczanie, ale również prezentowanie treści z komputera, np. wyświetlając pulpit (sprzęt zgodny jest ze środowiskiem Windows), czy smartfonu (pełnoekranowa synchronizacja z wszystkimi urządzeniami z systemem operacyjnym Android, począwszy od wersji Oreo). Można więc za jego pośrednictwem prowadzić prezentację, łączyć się z internetem wysyłać notatki lub też eksportować inne treści, bezpośrednio na skrzynki mailowe osób uczestniczących w zebraniu, jak i nieobecnych. Interaktywny flipchart możliwości ma praktycznie nieograniczone. Za jego pośrednictwem można m.in. prowadzić telekonferencje. Co więcej ekran jest obracany, co oznacza, że oglądać i prezentować wyświetlane na nim materiały można zarówno w pozycji horyzontalnej. Umożliwia to wyświetlanie wielu arkuszy kalkulacyjnych na jednym ekranie. Sprzęt ten ma zaawansowane funkcje dla biznesu. Samsung Flip do łączności z innymi urządzeniami wykorzystuje m.in. standard NFC. Obrazy wyświetla w UHD na pełnym ekranie w pełnej rozdzielczości, oraz jest również w stanie współdzielić ekran z zewnętrznymi wyświetlaczami (treści z tablicy mogą być w czasie rzeczywistym prezentowane również np. na tabletach uczestników spotkania). Duży, 55-65-calowy ekran, ma 8 GB wewnętrznej pamięci. – Dzięki takim rozwiązaniom firmy mogą tworzyć własną przestrzeń roboczą – podkreśla Mikołaj Bobiński, dyrektor sprzedaży Dywizji IT w Samsung Polska.\nInteraktywny wyświetlacz nie tylko zapewnia wyjątkową jakość spotkań biznesowych, może być również skutecznym narzędziem w rękach różnego rodzaju instytucji, urzędów, ale również operatorów lotnisk, dworców, a nawet w muzeach. Wykorzystanie takich ekranów w charakterze tablic informacyjnych gwarantuje wygodę i skuteczność dotarcia z przekazem. Sterowane za pomocą dotyku, wyposażone w kamerę od firm trzecich, są w stanie pełnić wiele funkcji – od informatora, po cyfrowe „okienko” urzędu. – Można wyobrazić sobie, że taka tablica, wyposażona w czujnik ruchu, włączy się, gdy znajdzie się przy nim petent, a analizując, który papierowy formularz dana osoba pobrała z półki przed ekranem, podpowie, jak np. prawidłowo wypełnić dokument. To rozwiązanie, które sprawdzi się zarówno w administracji, jak i placówkach usługowych – tłumaczy Mikołaj Bobiński. Zaznacza przy tym, że przejęcie przez technologię części obowiązków od pracowników, zwłaszcza tych związanych z informowaniem klientów, przedstawianiem ofert, staje się – zwłaszcza w dobie coraz wyższych kosztów pracy – niezwykle pożądane.


Nie ma Polaka, który choć raz nie był w tym sklepie. Teraz w polskiej sieciówce będą kupować najbogatsi na świecie\njm 22.01.2018 14:16\nPolskich marek, które osiągnęły międzynarodowy sukces, nie brakuje. Jedną z nich jest CCC, która właśnie zapowiedziała, że już za rok w jej sklepach będą robić zakupy mieszkańcy najbogatszych państw świata.\nSklep CCC Fot. Kamila Kubat / Agencja Gazeta\nSklep, w którym wszyscy robili zakupy\nTenisówki na WF, szpilki na ślub, "papcie po domu" - kiedy w 1999 w polskich miastach zaczęły się pojawiać pierwsze sklepy pod szyldem CCC, Polacy tłumnie ruszyli na zakupy. Dzięki niskim cenom i szerokiemu asortymentowi marka w krótkim czasie "wyrosła" na prawdziwego giganta i dziś aż jedna piąta udziałów w polskim rynku sprzedaży obuwia należy do niej.\nTen okazał się zresztą dla sieciówki zdecydowanie za mały. Swoje sklepy CCC ma już w kilkunastu krajach europejskich, w tym w Niemczech, Rosji, Austrii, na Węgrzech i Słowacji czy w Czechach.\nTeraz sieciówka chce podbić również Azję. Między 2019 a 2023 rokiem firma planuje otwarcie co najmniej 60 sklepów w krajach Bliskiego Wschodu, a docelowo może być ich nawet 400. Mają się znaleźć w największych centrach handlowych w Arabii Saudyjskiej, Bahrajnie, Katarze, Kuwejcie, Omanie i Zjednoczonych Emiratach Arabskich, o co zadba operator franczyz wielu światowych marek, firma Apparell.\nCCC to nie jedyna polska marka, która podbija świat. Poniżej przypominamy o kilku kolejnych, które też mają międzynarodowy sukces na koncie.\nSalon firmy Inglot na Broadwayu w Nowym Jorku Archiwum firmy Inglot\nPolskie kosmetyki, których nie sprzedają tylko na Antarktydzie\nZ Apparel współpracuje już inna polska firma - Inglot. O tym, że bogate Arabki pokochały kosmetyczną markę z Przemyśla, kilka lat temu było głośno na całym świecie. Do sukcesu firmy przyczyniły się m.in. tzw. oddychające lakiery do paznokci.\nDzięki temu, że ich formuła pozwala na przepuszczanie tlenu i pary wodnej, jeden z interpretatorów islamskiego prawa, Mustafa Umar, uznał, że ich stosowanie nie stoi w sprzeczności z rytuałem wudu. Wyznawcy islamu muszą się obmyć w wodzie m.in. przed modlitwą, po dotknięciu osoby innej płci czy wizycie w toalecie, a więc przeważnie co najmniej kilka razy dziennie. Według nich zwykły lakier na paznokciach stanowi barierę w kontakcie z wodą, ale ten oddychający został już uznany za czysty (halal), dzięki czemu religijne Arabki mogą sobie wreszcie pozwolić na kolorowy manikiur.\nDziś Inglot, który nadal ma swoją główną siedzibę na Podkarpaciu, to marka obecna na całym świecie. Swoich sklepów nie ma tylko na Antarktydzie, a jej produktów używają podobno największe gwiazdy. - Britney Spears, Avril Lavigne, Sofia Vergara, a nawet ukochane przez całe Stany siostry Kardashian - mówił w wywiadzie dla "Wprostu" założyciel marki, Wojciech Inglot.\nSklep Reserved Fot. Artur Andrzej/Wikimedia Commons/CC0 1.0\nLondyński prestiż w polskim wydaniu\nNa międzynarodową rozpoznawalność od dawna pracuje też marka Reserved należąca do spółki LPP. Na zagranicznych rynkach - głównie w Europie środkowo-wschodniej, ale też w Egipcie, Katarze, Kuwejcie czy Arabii Saudyjskiej - jest obecna już od kilkunastu lat. Jednak to otwarcie flagowego salonu na słynnej londyńskiej Oxford Street we wrześniu ubiegłego roku i zatrudnienie w roli ambasadorki marki topmodelki Kate Moss ma wnieść firmę na nowy poziom.\nCZYTAJ WIĘCEJ >> Nikt nie wydał tyle na polski sklep. Reserved podbija Londyn z pomocą Kate Moss\nlocal heroes local heroes kampania\n"Lokalni bohaterowie" polskich nastolatek i amerykańskich gwiazd\nLocal Heroes to marka, którą kojarzy raczej młodsza klientela. Jej założycielki, Areta Szpura i Karolina Słota, dosłownie z dnia na dzień zyskały międzynarodową sławę za sprawą jednego prostego zabiegu.\nKoszulkę z napisem "Doing Real Stuff Sucks" (z ang. "Robienie poważnych rzeczy ssie") wysłały do ówczesnego bożyszcza nastolatek, piosenkarza Justina Biebera. Temu tiszert się spodobał i dał się w nim sfotografować paparazzi. To wystarczyło, by zamówienia na ubrania i dodatki dwóch młodych Polek popłynęły z całego świata - od obu Ameryk przez Afrykę i Europę po Azję.\nW utrzymaniu popularności na pewno pomogło polskiej marce młodzieżowej postawienie na nowoczesną promocję, czyli intensywną działalność w mediach społecznościowych, ogólnodostępny sklep internetowy i oferowanie swoich produktów gwiazdom. A także współprace z takimi gigantami, jak Reebok czy Disney.\nRihanna, Rita Ora, Miley Cyrus, Cara Delevingne, Kelly Osborne - to gorące nazwiska wśród nastolatek na całym świecie, które chcą wyglądać tak, jak te gwiazdy. A bluza czy czapka z Local Heroes to właśnie im daje.\nPrince-Polo na Islandii Fot. Tomasz Chrapek, Projekt: Polska na Islandii\nWafelek z Cieszyna, który stał się narodowym daniem Islandczyków\nPrzy okazji sukcesów polskich marek za granicą nie sposób nie wspomnieć o tej, która za sprawą jednego produktu doprowadziła do tego, że Polska nie kojarzy się na świecie tylko z "Chopinem, Wałęsą i wódką".\nChodzi oczywiście o Prince Polo. To wafelek-legenda, którym od 1955 roku zajadają się nie tylko Polacy, ale również Islandczycy. Jak sami twierdzą, obok Coca-Coli to ich danie narodowe, co na wizycie w Polsce w 1999 roku potwierdził sam ówczesny prezydent Isnaldii, Ólafur Ragnar Grimsson. Jak to się stało?\nZaczęło się od wymiany handlowej. Za islandzkie śledzie Polacy wysyłali do "kraju elfów" wódkę, drewno i właśnie Prince Polo, które - ze względu na panujący ówcześnie zakaz eksportu słodyczy z innych państw do Islandii - były oznaczone jako biszkopty.\nCZYTAJ WIĘCEJ >> U nas newsem był stan wojenny, a u nich - że zabrakło Prince Polo. O polskim wafelku, który rozkochał w sobie Islandczyków\nI choć produkująca go firma, Olza SA, już od lat należy do globalnego koncernu spożywczego Mondelez International, to entuzjastom czekoladowego wafelka niezmiennie kojarzy się z Polską. Nie tylko w Czechach, na Słowacji, Węgrzech i Malcie, gdzie jest sprzedawany, ale i wszędzie tam, gdzie nie brakuje polskich imigrantów (oraz polskich sklepów).