Marta Ścisłowicz: "Teatr daje szansę dłuższej pracy"\nWiadomości24 » Wydarzenia » Ludzie » Marta Ścisłowicz: "Teatr daje szansę dłuższej pracy"\n#26034 wg odsłon (miesięczny)\nData dodania: 2013-07-13 18:08\nMarta Ścisłowicz, aktorka. W rozmowie opowiada m.in o kontuzji, której kiedyś doznała w Teatrze, ale też o nowych rolach i wakacyjnych planach. Gdzie spędzi wakacje? Między innymi tego można się dowiedzieć...\nW 2007r. została Pani wyróżniona za rolę w spektaklu „Cyrano de Bergerac“, gdzie odgrywała Pani postać Roksany. Czy to wyróżnienie traktowała Pani jako ważny krok na aktorskiej ścieżce?\n-To było wyróżnienie za role w dwóch dyplomach – było przyznane również za rolę Renee w przedstawieniu "Madame de Sade". Było ono bardzo ważne, ponieważ to były moje pierwsze kroki na zawodowej ścieżce. Dzięki tym rolom, tym dyplomom i Festiwalowi Szkół Teatralnych w Łodzi dostałam propozycję od Pawła Łysaka z Teatru Polskiego w Bydgoszczy, który obecnie jest jednym z najlepszych w Polsce. Bez wątpienia był to jakiś przełom – nie sama nagroda oczywiście, ale związane z nią spotkania i wydarzenia, skończenie szkoły.\nJakie role lubi Pani najbardziej? Jakimi cechami charakteru powinna być obdarowana postać, aby dobrze się Pani czuła podczas jej odgrywania?\n-Lubię role, do których jest mi w moim przekonaniu, w pierwszym wrażeniu, daleko. Takich, które wymagają ode mnie dużej pracy, jakiegoś przełamania. Nie kręci mnie prosta, łatwa praca. Im trudniej, tym lepiej. Tym większa szansa na dowiedzenie się o sobie czegoś nowego, czegoś więcej. Na poznanie – siebie i świata, odkrywanie nowych przestrzeni, ludzi, form, czy języka.\nCzy na scenie czuje się Pani pewniej, niż przed kamerą telewizyjną?\n-I tak, i nie. Tzn. Pewniej o tyle, że teatr daje szansę dłuższej pracy, ma się szansę na błąd w trakcie prób, to długotrwałe poszukiwanie... a zwrot widowni natychmiastowy; teoretycznie człowiek powinien czuć się pewniej, lepiej przygotowany. Nie zawsze tak jest. I nie uważam też, że to źle – tzn. czasem to „przygotowanie“ może przeszkadzać, zamykać, nie koniecznie daje też gwarancję większej głębi. Czasem może też zabijać świeżość i spontaniczność. Często okazuje się, że najlepsze są pierwsze intuicje – a takimi posługujemy się przecież w filmie. Niezbędne i tu i tu jest otwarcie na sytuacje, elastyczność. Zdarzenie, zaskakiwanie się. Tak naprawdę z tą pewnością bywa bardzo różnie, aktorstwo to dla mnie magia, zaklinanie rzeczywistości – nigdy nie można być do końca pewnym. Ale z drugiej strony pozytywna bezczelność w dążeniu jest potrzebna.\nPodobno, kiedyś podczas spektaklu uległa Pani wypadkowi i złamała nogę. Co było wtedy najtrudniejsze? Nie miała Pani ochoty zejść tego dnia ze sceny?\n-Niestety ta historia nie jest aż tak ciekawa.... Nogę złamałam, ale nie na przedstawieniu, tylko po, w trakcie popremierowych tańców. Był to mój debiut na deskach bydgoskiej sceny, nie chciałam więc dopuścić w ogóle do siebie myśli o złamaniu i gipsie. W związku z tym chodziłam i grałam przedstawienia ze złamaną kością śródstopia i totalnym bólem - no bo przecież jestem dzielna... W końcu po dwu, czy trzech dniach dałam się zaciągnąć do lekarza na założenie gipsu i potem z gipsem grało mi się już dużo lepiej, bez bólu i wygodniej. Bez obawy, że partner, którego zresztą zadaniem w tym przedstawieniu było psychiczne i fizyczne znęcanie się nade mną, dotknie mojej bolącej stopy... Najwięcej nerwów ta sytuacja kosztowała panie z obsługi widowni, które przed każdym przedstawieniem musiały na prośbę reżyserki komunikować, że „gips na nodze Marty Ścisłowicz jest wynikiem wypadku, a nie zamierzonym zabiegiem reżyserskim“.\nJakie ma Pani sposoby na tremę? Czy stresuje się Pani przed spektaklem, bądź dniem zdjęciowym?\n-Czasem się stresuję, ale jestem taką osobą, że stres raczej mi nie służy. Tzn. Lubię adrenalinę i dobrze na niej funkcjonuję, ale w pracy – jeśli w ogóle - częściej dopada mnie taki „niezdrowy“ stres, co to trzeba z nim walczyć żeby nie zamykał. Rzadko mobilizuje – albo właśnie mobilizuje aż za bardzo, że za bardzo się chce. Dla mnie to nie jest dobrze. Wtedy muszę się uspokoić i zaczarować sobie swoją rzeczywistość, po prostu być sobą. Z tym, co mam sobą do zaoferowania. Z niczym więcej. Uwierzyć, że się niesie propozycję – dla siebie, partnerów, widzów.\nNa planie którego z seriali/filmów czuła się Pani najlepiej?\n-Generalnie lubię atmosferę planu. Zawsze najbliższe sercu są miejsca i ludzie, z którymi przeżyło się jak najwięcej emocji i spędziło dużo czasu. Z którymi łączą się jakieś wyzwania. Na pewno "Lekarze", na planie których pracuję kolejny sezon, na pewno "Linia życia" i "Jutro idziemy do kina" – mój debiut fabularny.\nLubi Pani czasem ingerować trochę w losy swoich postaci, podpowiadać, co warto zmienić w scenariuszu?\n-Zdarza się. Tekst jest przecież tylko pretekstem...\nDosłownie pod koniec sezonu serialu „M jak miłość“ pojawiła się Pani. Czy widzowie powinni się obawiać Pani postaci?\nCzy Paweł odnajdzie wreszcie z ciocią Basi wspólny język?\n-Wszystko na to wskazuje. Chyba po prostu nauczą się siebie akceptować.\nCo czeka Pani postać w nowym sezonie?\n-Trzeba by zapytać o to scenarzystów, póki co – kolorowo, jak to u Olgi... trochę praca, trochę siostrzenica.\n-W teatrze – ogórki. Kręcę dalsze odcinki III serii "Lekarzy"; u dr. Żelichowskiej dużo emocji i nieoczekiwanych zdarzeń. Ruszyła II seria "Blondynki", będzie można mnie też zobaczyć w filmie "Miasto 44" Janka Komasy i jednym z odcinków nowej transzy "Czasu Honoru". To wszystko kręcę przez najbliższe dwa miesiące, a po powrocie do Teatru – oczywiście granie przedstawień i nowe próby; tym razem gościnnie w Teatrze w Kielcach "Misja" z Eweliną Marciniak. Na horyzoncie jeszcze dwa projekty – jeden filmowy, drugi- teatralny, ale ponieważ to jeszcze niepewne, więcej nie zdradzę.\n-Ciągle odpowiadam sobie na to pytanie... miłość, rodzina, zdrowie, spełnienie, aktorstwo...?\nA może na koniec zdradzi Pani swój przepis na letni odpoczynek?\n-W te wakacje ze względu na zawodowe terminy będę uprawiać wypoczynek pod hasłem „lato w mieście“ – pojedyncze dni z książką nad Wisłą, basen, rower, kino etc. Przepisu nie podam, bo to sprawa indywidualna. Moje prawdziwe wakacje dopiero zimą...\nTagi: TVN Linia życia Marta Ścisłowicz M jak miłość TVP2 aktorka teatr serial lekarze Ścisłowicz - aktorka


Wyciskarka wolnoobrotowa do 1500 zł / Jaka najlepsza? Ranking 2021 i Opinie\nWyciskarki do soków Sprzęt AGD Wyciskarka wolnoobrotowa do 1500 zł\nWyciskarka wolnoobrotowa do 1500 zł\nWyciskarka wolnoobrotowa do 1500 zł jest niezastąpiona w przygotowywaniu smacznych i zdrowych soków, ale nie tylko. Z naszego poradnika zakupowego dowiesz się, jakie jeszcze może posiadać funkcje i na co zwrócić uwagę przy zakupie. Na końcu znajdziecie ranking najlepszych wyciskarek wolnoobrotowych do 1500 zł.\nZalety wyciskarki wolnoobrotowej do 1500 zł\nWyciskarka wolnoobrotowa do 1500 zł pozwoli wzbogacić dietę o smaczne, a przy tym bardzo zdrowe soki i koktajle. Nie tracimy wartości odżywczych w przygotowanych przez nas produktach, co więcej – możemy je przechowywać przez jakiś czas w lodówce lub zamrozić. To świetna wiadomość dla naszych zapracowanych czytelników.\nJaka Wyciskarka wolnoobrotowa do 1500 zł?\nPrzyrządzając soki w domowym zaciszu, oszczędzamy pieniądze: dobry sok NFC lub niepasteryzowany kosztuje całkiem sporo, podczas gdy świeże warzywa i owoce kosztują grosze lub możemy je wyhodować sami. Możemy także samodzielnie przyrządzić mleka wegańskie i pyszne lody.\nJak działa wyciskarka wolnoobrotowa do 1500 zł?\nZalety wyciskarki wolnoobrotowej do 1500 zł wynikają z jej wyjątkowego działania. Urządzenie nie sieka owoców na drobne cząsteczki, z między których wypływa sok, jak robi to sokowirówka, lecz miażdży je specjalnym wałkiem. Odbywa się to dosyć powoli, a ślimak tłoczący robi kilkadziesiąt obrotów na minutę. Dzięki temu zdobywamy cenne wartości odżywcze, znajdujące się w przestrzeni międzykomórkowej owoców i warzyw.\nWyciskarka wolnoobrotowa do 1500 zł / Jaką wybrać? Opinie i ranking / Gdzie kupić?\nBudowa wyciskarki wolnoobrotowej do 1500 zł\nCała magia tkwi w budowie wyciskarki wolnoobrotowej do 1500 zł. Możemy podzielić dostępne modele na dwa rodzaje:\nNie chodzi bynajmniej o kształt samej wyciskarki, lecz ułożenie ślimaka tłoczącego. W przypadku wyciskarek wolnoobrotowych do 1500 zł pionowych jest on ułożony wertykalnie w stosunku do powierzchni roboczej. Takie modele wymagają mniejszej mocy i łatwo się je czyści, ale gorzej radzą sobie z problematycznymi warzywami, szczególnie liśćmi.\nW wyciskarkach wolnoobrotowych do 1500 zł poziomych ślimak tłoczący jest położony horyzontalnie względem powierzchni roboczej. Wymagają większej mocy, ale przez to, że siła nacisku jest znacznie większa, wydobywają więcej soku i lepiej radzą sobie nawet z trudnymi owocami i warzywami.\nNa rynku znajdziemy także wyciskarki wolnoobrotowe do 1500 zł, w których mieszczą się dwa ślimaki tłoczące. Uznaje się, że to najbardziej efektywny sposób wyciskania soku.\nJaką wyciskarkę wolnoobrotową do 1500 zł kupić?\nZnalezienie dobrej wyciskarki wolnoobrotowej do 1500 zł nie jest wcale trudne. Za tę cenę możemy mieć już naprawdę wysokiej klasy urządzenie. Wystarczy, że zwrócimy uwagę na:\nIlość obrotów w wyciskarkach wolnoobrotowych do 1500 zł\nJak sama nazwa wskazuje, wyciskarki wolnoobrotowe do 1500 zł charakteryzują się niewielką ilością obrotów na minutę. Wbrew pozorom, nie jest to wada. Im mniej obrotów, tym bardziej wartościowy sok otrzymamy, niestety też będzie powstawał on wolniej. Zazwyczaj ten parametr w dobrych wyciskarkach wolnoobrotowych do 1500 zł osiąga wartość od 70 do 90 obrotów na minutę.\nMoc wyciskarki wolnoobrotowej do 1500 zł\nMoc w wyciskarce wolnoobrotowej do 1500 zł określa, ile energii elektrycznej będzie zużywać urządzenie. Z punktu widzenia ekologii i wysokości rachunków za prąd, im mniej, tym lepiej. Niestety, każdy medal ma dwie strony – mniejsza moc oznacza, że moce przerobowe urządzenia mogą nie spełnić naszych oczekiwań. Musimy w tej kwestii znaleźć złoty środek.\nZazwyczaj dobre wyciskarki wolnoobrotowe do 1500 zł oferują od 150 W w górę.\nWyciskarka wolnoobrotowa do 1500 zł – jaką pojemność wybrać?\nPojemność wyciskarki wolnoobrotowej do 1500 zł wpływa na to, ile soku będziemy mogli przygotować podczas jednej „sesji” z urządzeniem. Jeśli mamy dużą rodzinę lub często będziemy przygotowywać hurtowe ilości produktu na zapas, najlepiej wybrać spore urządzenie, na przykład 1,5 litra. Jeśli natomiast mieszkamy sami lub tylko z partnerem, a wyciskarki wolnoobrotowej do 1500 zł zamierzamy używać doraźnie, nie ma sensu przepłacać za dużą pojemność.\nJaka Wyciskarka wolnoobrotowa do 1500 zł najlepsza? Ranking i opinie\nWygoda wyciskarki wolnoobrotowej do 1500 zł\nNa wygodę wyciskarki wolnoobrotowej do 1500 zł ma wpływ przede wszystkim jej mycie. Im łatwiej posprzątamy po pracy, tym chętniej będziemy przygotowywać soki. Wybierzmy więc urządzenie, które łatwo rozebrać na części pierwsze, a do zestawu dołączone są specjalne szczotki i inne akcesoria do mycia. Najlepsze wyciskarki wolnoobrotowe do 1500 zł pozwalają na mycie niektórych elementów w zmywarce.\nInnym elementem wpływającym na wygodę jest emisja hałasu przez wyciskarkę wolnoobrotową do 1500 zł. Powinniśmy wybrać ciche urządzenie w sytuacji, gdy posiadamy małe dzieci lub nie chcemy przeszkadzać sąsiadom w bloku.\nDodatkowe elementy w wyciskarkach wolnoobrotowych do 1500 zł\nDodatkowe wyposażenie i funkcje, które producenci oferują w najlepszych wyciskarkach wolnoobrotowych do 1500 zł, sprawiają, że urządzenie staje się jeszcze bardziej użyteczne. Wśród nich możemy wymienić:\nKomplet pojemników do przechowywania soku\nMożliwość przygotowania lodów\nFunkcja przygotowania „mlek” wegańskich z orzechów\nPrzedłużona gwarancja, na przykład do 10 lat\nNajlepsza Wyciskarka wolnoobrotowa do 1500 zł\nJaka wyciskarka wolnoobrotowa do 1500 zł jest najlepsza?\nNajlepsza wyciskarka wolnoobrotowa do 1500 zł jest urządzeniem wielofunkcyjnym, dopasowanym użytecznością i wyglądem zewnętrznym do naszych potrzeb i gustów. Warto zwrócić uwagę na zabezpieczenia przed kapaniem, a także automatyczne oddzielanie miąższu czy możliwość regulacji gęstości soku.\nGdzie kupić wyciskarkę wolnoobrotową do 1500 zł?\nWyciskarkę wolnoobrotową do 1500 zł znajdziemy na półkach dobrych sklepów z AGD. Producenci, z którymi możemy się spotkać, to na przykład Kuvings, Tefal, Hoffen, Esperanza, Amica i inni.\nOpinie o wyciskarkach wolnoobrotowych do 1500 zł\nWyciskarki wolnoobrotowe do 1500 zł wciąż ustępują popularnością sokowirówkom, ale ta tendencja na szczęście zaczyna się zmieniać. Jesteśmy ciekawi, co Wy sądzicie o tych urządzeniach? Próbowaliście kiedyś ich używać? Czekamy na Wasze opinie o wyciskarkach wolnoobrotowych do 1500 zł w komentarzach.\nWyciskarki wolnoobrotowe do 1500 zł / Ranking najlepszych\nW mnogości dostępnych opcji można się pogubić. Jeśli oczekujecie konkretnych nazw modeli, znajdziecie je w naszym rankingu najlepszych wyciskarek wolnoobrotowych do 1500 zł.\nWyciskarka wolnoobrotowa do 1500 zł byZoo\nOscar DA1200 Srebrny\nWyciskarka wolnoobrotowa do 1500 zł Oscar\nKenwood PureJuice Pro JPM800SI (976173)\nWyciskarka wolnoobrotowa do 1500 zł Kenwood\nWyciskarka wolnoobrotowa do 1500 zł Wartmann\nWyciskarka wolnoobrotowa do 1500 zł Kuvings\nKuvings B6000+ Burgund\nOscar DA1200 Czerwony\nHurom H100 srebrny\nWyciskarka wolnoobrotowa do 1500 zł Hurom\nZobacz też inne wyciskarkiPrasa do winogron – czym jest, jak działa i jak kupić najlepszą?\nPorównaj ceny także tej wyciskarkiWyciskarka wolnoobrotowa do 600 zł\nPrzeczytaj opinie, sprawdź ceny wyciskarek w rankingu i porównaj najlepsze wyciskarki\nWyciskarka wolnoobrotowa do twardych warzyw\nWyciskarka wolnoobrotowa 400w\nWyciskarka wolnoobrotowa do 300 zł\nWyciskarka wolnoobrotowa do 500 zł\nWyciskarka wolnoobrotowa do 1000 zł\nWyciskarka wolnoobrotowa do 600 zł\nPrasa do winogron – czym jest, jak działa i jak kupić najlepszą?\nPrasa do jabłek – jak wybrać najlepszą?\nBlender do koktajli – czym jest smoothie maker i jaki wybrać i kupić?\nWyciskarka do cytrusów / Jaka jest najlepsza? Którą wybrać i kupić?\nPrasa do owoców / Jak zrobić, jak działa?\nDodaj opinie i recenzje Anuluj odpowiedź\nJaka wyciskarka wolnoobrotowa jest najlepsza\nWyciskarki wolnoobrotowe do soków z owoców i warzyw 2019 / Najnowsze opinie i aktualne ceny. Porównaj i sprawdź ranking!\n© Wyciskarki wolnoobrotowe do soków z owoców i warzyw 2019


Szczęścia w miłości, szczęścia w jego karierze. Chodzi o Renee. Była w jej wczesnych lat czterdziestych, a jej sukces w kinie zazdrości, ale wydaje się, że w życiu osobistym aktorki był punkt zwrotny: poznała swojego pana Darcy. Przyzwyczaić się do obrazu, aby stać się nawet przypominać bohatera — zasady starej szkoły teatralnej, który dziś jest coraz bardziej w lewo do programatora i wizażystów. Ale wśród tych aktorów, którzy, pomimo osiągnięć obecnej, pozostaje wierny rządów verisimilitude. Jeden z nich — Renee Zellweger. W trosce o sztuce, że jest przygotowany nie tylko do wprowadzenia płonącego domu i galopującego konia, aby zatrzymać, ale nie do pomyślenia, aby popełnić wiele pań feat — powrócić do 10-15 kg. W filmie aktorka Renee Zellweger jest usuwany przez długi czas i zna istotę.\nŻelazo charakter i wytrwałość w Rennes przyniósł rodziców. Szwajcarski inżynier i pielęgniarki z Norwegii na początku 1960 roku przyszedł na podbój Ameryki. Nie mieli żadnych znajomych, którzy pomogą w trudnej chwili, bez zielonej karty, i matka przyszłej gwiazdy nawet mówił w języku angielskim. Ale oni wierzyli w siebie i lepszą przyszłość. Renee dziś powiedział, że przykład z rodziców nie daje się jej trudności. Jako dziecko, gwiazda i przyszłości marzył o karierze artystycznej. Podczas gdy w college’u Zell udział w produkcjach teatralnych, jej serce zostało podane do sportu. Renee poważnie zaangażowany w lekkiej atletyce, a w jego wolnym czasie zajmował w gimnastyce. Marzyła o igrzyskach olimpijskich, regularnie ćwiczyć, ale ze względu na szkody dla snu medali musiał pożegnać. W tym czasie była w depresji, ale moja mama powiedziała: «nie można spierać się z losem, ale nadal wygrać swoje» złoto «. Po studiach, musiałem zdecydować, co robić dalej. I … Rene wybrał dziennikarstwo, rejestrując się na Wydziale Radia, Filmu i Telewizji Uniwersytetu w Teksasie. W celu uzyskania stopnia w literaturze angielskiej, Rene zaczęła uczestnictwa w kursach teatralnych. Są tak zachwycił dziewczyna zaczęła biorąc lekcje aktorstwa więcej. Teraz Zell wiedział dokładnie, co będzie. Po ukończeniu studiów wyjechała na podbój świata filmu : odwiedził niektórych innych słuchania W międzyczasie, życie nie daje jej szansę, uczciwie zarobić na kawałek chleba. kelnerkę, pielęgniarki, nawet ochroniarza.\nTrudno było ich marzeń, aż wziął główną rolę w «Teksańska masakra piłą mechaniczną — 4». Potem był film «Miłość i Colt .45», a następnie przez Rene zauważyłem w Hollywood. Trudno sobie wyobrazić, ale reżyser Talkinton pierwszy odrzucił. W pierwszym procesie, położył dziewczynę za drzwi, nie czekając nawet słuchać monologu. Zellweger nie tracić ducha i wrócił tydzień później. Wtedy coś Talkinton sobie sprawę, co to potrzebuje go. Następnie umiejętność działając Rene widział i Cameron Crowe, zaprosiła aktorkę grać w filmie «Jerry Maguire» z Tomem Cruisem, Winona negujących Rai der, World Sorvino i Bridget Fonda. Później przyznał, Crowe, wybrał Zell, bo był pewien, że nie będzie włączyć romans z Tomem. W 2001 roku Rene wreszcie swój pierwszy «złoto». «Globe» został przyznany jej przez «Siostra Betty». To było naprawdę odjazdowy rok dla aktorki. Zaproponowano jej grać Bridget Jones.\nOd hudyshki — w bułce\nMieszkańcy Albionu byli oburzeni wybór aktorki: nie tylko, że Amerykanin, więc więcej i chudy, skóra i kości. Ale trwałe Renee postanowili udowodnić, że może być Bridget. Aby poczuć ducha języku angielskim i pozbyć się akcentu, przeniosła się do Anglii i dostałem pracę jako sekretarka. W tym samym czasie w miejscowości Zell «fastfudovskuyu diety.» Udało jej się zebrać 10 kg. Pierwsze dwa dni to była zabawa do jedzenia pizzy, nie iść na siłownię. Następnie wciśnij posiłek miał zmusić. Czasami forma mnie wkurza: chciałam biec do wyczerpania, by odzyskać dawną ciało. Wysiłki nie poszły na marne: «Dziennik» stał się jednym z najpopularniejszych filmów — i to nie tylko w Anglii. Rene otrzymał 3.500.000 dolarów, nominację do Oscara «za» najlepszą brytyjską nagrodę BAFTA i aktorka. Z masy zyskał aktorka Pozbyłem się za kilka miesięcy. Podczas filmowania z «Chicago» (dla niego, Rene otrzymał długo oczekiwany «Oscar») w reżyserii przeklinając: Zell cienka, tak że Catherine Zeta-Jones na jej tle gruba kobieta spojrzała. Kilka lat później Zell odważył się powtórzyć eksperyment. Dla filmowanie w kontynuacji «Dzienniczku», to odzyskał 15 kg. Ale tym razem, pełnią nie pomogło: sequel nie powtórzyć sukces pierwszego filmu. Kariera Rene poszła w górę: każdy kolejny projekt był ciekawy ostatni. Ale życie osobiste aktorki nie powstać: Renee nie mógł znaleźć swojego pana Darcy. Mimo tej serii niepowodzeń wreszcie punkt zwrotny. Zell, który po nieudanym małżeństwie z piosenkarza country Chesney Kenii i powieści z Jimem Carreyem i George Clooney dał ślub się nie angażować w kreatywnych ludzi, postanowił ponownie spróbować szczęścia. Roku Renee Bradley Cooper spotyka się z — spotkali się na planie «numer 39» Cause. Para jest często postrzegane na ulicach europejskich miast. Krążą pogłoski, że Cooper i Zell-Weger szybko formalizacji stosunków i zavedut dziecko. Ale aktorka nie spieszy. W swoich planach — zemścić się za brak drugiego «Bridget» ona jest przygotowanie do gry w trzeciej części. Podczas rozmów w filmie zrezygnowała garnitur, symulując kompletne, powiedział, że «jeść» niezbędne formularze. Tym bardziej, że ukochana Rene obsługuje go w tej decyzji, twierdząc, że «w jego pulchny smak.»


The Best of 2015 – Film jak sen\nPodsumowania roku przygotowuje chyba każdy szanujący się blogger: najlepsze przepisy, najfajniejsze słit-focie, najseksowniejsze stringi. Na powyższych rzeczach niezbyt się znam, więc zerknąłem w przeszłość filmową (oraz telewizyjną) minionego roku i po długich wewnętrznych sporach i dyskusjach wybrałem 10 najlepszych filmów (oraz wyróżnienia) spośród ponad 200 obejrzanych w 2015 tytułów: w kinie, na DVD, BLU-RAY oraz VOD. Po uwagę brałem także produkcje obejrzane podczas festiwali filmowych, więc część z nich nie miało jeszcze oficjalnej dystrybucji.\nOto najlepsza 10 w kolejności alfabetycznej:\nWyróżnienia specjalne należą się następującym filmom:\nAgentka, Baranek Shaun, Carol, The Diary of a Teenage Girl, El Club, Green Room, Inherent Vice, The Look of Silence, Marsjanin, Mistress America, Mustang, Rams, Ratter, Room, Slow West, Syn Szawła, Victoria, W objęciach węża.\nMuszę w tym miejscu napisać także kilka słów o telewizji i serialach. Nie będę udawał, że nie oglądam, że się nie emocjonuje, że mnie nie obchodzi. Może nie tak dużo, jak powinienem, ale kilka z nich zostanie ze mną na długo. Także fakt, że Netflix i Amazon zawyżają poprzeczkę sprawia, że my, widzowie, rozpieszczani jesteśmy coraz lepszymi produkcjami.\nOto moi faworyci z 2015 roku na małym ekranie:\nBetter Call Saul – seria 1\nHomeland – seria 5\nMr Robot – seria 1\nTop Gear – seria ostatnia 😦\nOraz wyróżnienie specjalne – odkryte po latach: Parks and Recreation.\n2015, best of 2015, film, filmy, kino, najlepsze filmy, podsumowanie, ranking, recenzje, seriale, telewizja


Spanko w Krakowie - Kraków\nSpanko w Krakowieapartamenty - mieszkania\nCena od: 232 PLN / 1 dzień Obiekt Spanko w Krakowie, położony w dzielnicy Stare Miasto w miejscowości Kraków, zapewnia taras, bezpłatne WiFi i pralkę. W pobliżu znajduje się: Zamek Królewski na Wawelu.\nW naszej ofercie m.in.: ekspresowe zameldowanie / wymeldowanie, pokoje dla niepalących, Zasady dystansu społecznego są przestrzegane, WiFi, W miejscach zakwaterowania gości oraz ważnych częściach wspólnych znajdują się środki do dezynfekcji rąk, WiFi dostępne w całym obiekcie, Personel przestrzega środków bezpieczeństwa określonych przez władze lokalne, puby, Płatności bezgotówkowe są możliwe, piesze wycieczki, transfer lotniskowy, Po zakończeniu sprzątania pokoje są zabezpieczane do czasu przybycia gości, indywidualne zameldowanie / wymeldowanie, pokoje rodzinne, Pościel, ręczniki itp. prane są zgodnie z wytycznymi władz lokalnych, ogrzewanie, bezpłatne WiFi, całkowity zakaz palenia, transfer (dodatkowa opłata), Używane są chemiczne środki czystości, które skutecznie zapobiegają rozprzestrzenianiu się koronawirusa, taras, transfer lotniskowy (dodatkowa opłata), Pokoje są dezynfekowane między pobytami, parking, Możliwe wystawienie faktury, park wodny, piesze wycieczki, dostęp do Internetu.\nW obiekcie obowiązuje zakaz organizowania wieczorów panieńskich, kawalerskich itp. Prosimy o wcześniejsze poinformowanie obiektu Spanko w Krakowie o planowanej godzinie przyjazdu. Aby to zrobić, możesz wpisać treść prośby w miejscu na życzenia specjalne lub skontaktować się bezpośrednio z obiektem, korzystając z danych kontaktowych widniejących w potwierdzeniu rezerwacji. W momencie zameldowania wymagane jest okazanie ważnego dowodu tożsamości ze zdjęciem oraz karty kredytowej. Życzenia specjalne zostaną zrealizowane w zależności od dostępności, a ich realizacja może podlegać dodatkowej opłacie. W odpowiedzi na koronawirusa (COVID-19) ten obiekt zapewnia obecnie dodatkowe środki bezpieczeństwa i środki sanitarne. Zarządzany przez gospodarza prywatnego (osobę fizyczną)\nOferta naszego partnera Booking.com BG.256114


NAN OPTIPRO® Plus 2 HM-O | Zdrowy Start w Przyszłość\nW Nestlé wiemy, że mleko mamy jest pokarmem najlepiej dopasowanym do potrzeb dziecka1. 60 lat badań nad jego składem oraz stałe udoskonalanie receptury mleka modyfikowanego doprowadziło nas do uzyskania wyjątkowego składnika – oligosacharydu 2-fukozylolaktozy (2’FL) o strukturze identycznej jak w mleku kobiecym.\nPoznaj NAN OPTIPRO® Plus 2 HM-O, pierwsze mleko następne z oligosacharydem 2’FL!\nZdrowy start w przyszłość rozpoczyna się już w pierwszych dniach życia Twojego maluszka!\nMleko NAN OPTIPRO® Plus 2 HM-O dostarcza składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju psychofizycznego Twojego maluszka. Wybierz NAN OPTIPRO® Plus 2 HM-O, jeśli szukasz dla swojego dziecka mleka następnego, które zawiera oligosacharyd o strukturze identycznej jak w mleku kobiecym, wysokiej jakości białko, aktywne kultury bakterii i DHA*.\nOligosacharyd 2’FL o strukturze identycznej jak w mleku kobiecym.\nWysokiej jakości białko OPTIPRO® otrzymane dzięki unikalnej technologii Nestlé – na bazie 150 lat doświadczeń i badań nad mlekiem mamy. To z białka, jak z cegiełek, powstają tkanki.\nAktywne kultury bakterii Lactobacillus reuteri** takie jak w mleku mamy.\nImmunoskładniki** (cynk*, żelazo*, witamina A* i C*), czyli składniki mineralne i witaminy, które uczestniczą w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego dziecka.\n* zawartość zgodnie z przepisami prawa ** immunoskładniki (cynk*, żelazo*, wit. A* i wit. C*), czyli składniki mineralne i witaminy uczestniczące w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego dziecka *** przy dziennym spożyciu 100 mg DHA w jednej bądź większej liczbie porcji\nPoznaj praktyczne zalety produktu NAN OPTIPRO® Plus 2 HM-O\nRozpoznawalna linia produktu NAN OPTIPRO® Plus 2 HM-O – charakterystyczne złote elementy opakowania mlek NAN OPTIPRO® Plus 2 HM-O ułatwią wyszukanie produktu online lub w sklepie tradycyjnym.\nWygodne przechowywanie – puszka mleka NAN OPTIPRO® Plus 2 HM-O świetnie spełni funkcję pojemnika do przechowywania produktu.\nWartościowe informacje – na opakowaniu znajdziesz wszystkie niezbędne i praktyczne informacje.\nCo jeszcze warto wiedzieć o NAN OPTIPRO® Plus 2 HM-O?\nInformację żywieniową, skład produktu i sposób jego przygotowania oraz tabelę karmienia znajdziesz na etykiecie NAN OPTIPRO® Plus 2 HM-O\nZobacz, jak szybko i wygodnie możesz kupić mleko NAN OPTIPRO® Plus 2 HM-O online!\nPodaruj sobie komfort i spokój – bez wychodzenia z domu, bez kolejek, bez dźwigania.\nWystarczy naprawdę chwila. Zakupy zrobisz dyskretnie, podczas gdy Twój maluszek słodko śpi.\nPoznaj inne mleka NAN®. Wybierz produkt najlepiej odpowiadający potrzebom Twojego maluszka!\nJeśli zdecydujesz się karmić piersią, zadbaj, by Twoja dieta była zdrowa i prawidłowo zbilansowana. Gdy maluszek przyjdzie na świat, najlepszym dla niego sposobem żywienia jest karmienie piersią. Mleko mamy zapewnia mu bowiem doskonale zbilansowaną dietę i chroni przed chorobami.\nDla zdrowia Twojego dziecka ważne jest, by mleko modyfikowane przygotowywać, stosować i przechowywać zawsze zgodnie z informacją na opakowaniu.\nPrzed podjęciem decyzji dotyczącej karmienia malucha porozmawiaj z lekarzem lub położną. Wskazówki specjalistów pomogą Ci odpowiednio przygotować się do karmienia piersią oraz utrzymać laktację.\n2Po zakończeniu karmienia mlekiem następnym NAN OPTIPRO® Plus 2 HM-O, skonsultuj z lekarzem kontynuacje karmienia mlekiem modyfikowanym NAN OPTIPRO® Plus 3 dostosowanym do potrzeb żywieniowych dzieci powyżej 1. roku życia.\nDlaczego niemowlęta karmione piersią mają w przewodzie pokarmowym tak dużą ilość „dobrych” bakterii? Odpowiedzią mogą być HMO, czyli oligosacharydy mleka kobiecego. To unikalne składniki mleka mamy, które mogą mieć korzystny wpływ na mikroflorę jelit niemowląt karmionych piersią, a w rezultacie na ich zdrowie i dobre samopoczucie.\nChcesz wiedzieć, w jaki sposób możesz dbać o odporność Twojego maluszka już od pierwszych dni jego życia? Dowiedz się, czym są tajemnicze HMO i zyskaj pewność, że Twoje dziecko jest odpowiednio chronione.\nMleko następne dla dziecka? Oto NAN OPTIPRO® Plus 2 – poznaj opinie Mam!\nWybór mleka modyfikowanego dla dziecka to nie lada wyzwanie! Czy wiesz, że aż 97% (badanie 2015 r.)*i 100% Mam (badanie z 2017 r.)**, które testowały mleko następne NAN OPTIPRO Plus 2 potwierdziło, że jest dobrze tolerowane przez ich dzieci? Przekonaj się dlaczego – przeczytaj opinie Mam!\nponiedziałek, 12 listopad 2018 - 21:14\nMleko nastepne nan optipro plus\nTo bylo 3mleko ktore moj maluszek sprobowal I bardzo dobrze na nie zareagowal a przede wszystkim polubil a jest bardzo wybredny I zapach jest normalny. Tak zostalismy wierni nan optipro plus :)\npiątek, 2 listopad 2018 - 12:45\nNajlepsze mleko jakie może być. To za co cenię Nestle to fakt, że stale ulepszają swoje produkty - zgodnie z najnowszymi badaniami. I tak jest teraz - mleko wzbogacone oligosacharydem i dodatkowo w składzie nie ma oleju palmowego. Jestem bardzo zadowolona - tym bardziej, że na mleko następne Nan Optipro Plus 2 przeszliśmy na początku października czyli niedlugo po udoskonaleniu formuły. Mojemu dziecku niezmiennie smakuje i zapewnia zdrowy, zadowolony brzuszek! :)\nponiedziałek, 22 październik 2018 - 12:49\nBardzo balam sie przejsca na mleko nastepne, ale dzieki nan przejscie przebieglo szybko i sprawnie :) malenstwu zasmakowalo mleczko i nie bylo zadnych problemow z brzuszkiem.


Firma | IT-PARTNER - Bezpieczeństwo Danych, Ciągłość Biznesowa i Optymalizacja Systemów IT\nDLP i Compliance\nNaszą pasją jest nowoczesne IT, dlatego zespół IT-PARTNER tworzy grupa ludzi, których łączy wspólny cel - budowa i dostarczanie naszym klientom innowacyjnych rozwiązań.\nDziałamy na rynku od 2007 roku. To wystarczająco długo, aby sprostać każdemu wyzwaniu oraz na tyle niewiele, aby mieć nadal bardzo świeże i nowatorskie spojrzenie na otaczającą nas rzeczywistość, najlepiej odzwierciedlone w naszym działaniu.\nJesteśmy agile, choć stosujemy różne metodyki w realizacji naszych projektów.\nIT-PARTNER powstał z ideą stworzenia zespołu specjalistów, pomagających przedsiębiorstwom podejmować właściwe decyzje w obszarach naszej specjalizacji.\nWielu robi wszystko, często kosztem jakości dostarczanych rozwiązań i usług. My idziemy inną drogą - chcemy i dostarczamy najlepsze rozwiązania, dobrane do potrzeb firm i realizowane w oparciu o najlepsze praktyki.\nNaszą ofertę kierujemy do przedsiębiorstw oraz instytucji, dla których bezpieczeństwo danych, dostępność aplikacji oraz optymalna strategia zarządzania usługami i zasobami IT ma kluczowe znaczenie dla ciągłości i efektywności prowadzenia biznesu.\nDowiedz się, dlaczego warto wybrać nasze usługi\nChmura hybrydowa - architektura Agile IT\n© IT Partner. Wszystkie prawa zastrzeżone.


Fiery E C-KM Color Server. Witamy - PDF\nFiery E C-KM Color Server. Witamy\nDownload "Fiery E 100 70-60C-KM Color Server. Witamy"\n1 Fiery E C-KM Color Server Witamy\n3 Witamy 3 Witamy Niniejszy dokument Witamy zawiera wymagania systemowe oraz omówienie konfiguracji serwera Fiery E C-KM Color Server, które powinny pomóc wrozpoczęciu drukowania. Opisano w nim wstępne czynności do wykonania oraz podano odniesienia do sekcji w dokumentacji użytkownika, która zawiera szczegółowe opisy procedur. Ten dokument zawiera także opis dokumentacji użytkownika znajdującej się na dysku Dokumentacja użytkownika oraz opis instrukcji w dokumentach drukowanych. W dokumencie założono, że zostały zainstalowane składniki drukarki. Szczegółowe informacje na temat drukarki, sieci, komputerów zdalnych, aplikacji oraz systemu Microsoft Windows nie wchodzą w zakres niniejszego dokumentu. Przed rozpoczęciem obsługi serwera Fiery E C-KM Color Server należy zapoznać się z sekcją Ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa na stronie 18. Terminy i konwencje W niniejszym dokumencie zastosowano następujące terminy i konwencje. Termin lub konwencja Aero Drukarka Fiery E 100 Tytuły pisane kursywą Objaśnienie Fiery E 100 (na ilustracjach i w przykładach) Drukarka 70-60C-KM Fiery E C-KM Color Server Inne dokumenty w tym zestawie Windows Windows XP, Windows Vista, Windows 7, Windows Server 2003/2008/2008 R2 Tematy, w przypadku których dostępne są dodatkowe informacje po uruchomieniu pomocy w programie Porady i informacje\n4 Witamy 4 Termin lub konwencja OSTRZEŻENIE PRZESTROGA WAŻNE Objaśnienie Ostrzeżenie dotyczące działań, które w przypadku nieprawidłowego wykonania mogą spowodować śmierć lub obrażenia ciała. W celu zapewnienia bezpiecznego użytkowania urządzenia należy zawsze zwracać uwagę na te ostrzeżenia. Przestroga dotycząca działań, które w przypadku nieprawidłowego wykonania mogą spowodować obrażenia ciała. W celu zapewnienia bezpiecznego użytkowania urządzenia należy zawsze zwracać uwagę na te przestrogi. Wymagania i ograniczenia dotyczące obsługi. Należy uważnie zapoznać się z tymi informacjami w celu zapewnienia prawidłowej obsługi urządzenia oraz uniknięcia uszkodzeń sprzętu lub mienia. Informacje o dokumentacji Niniejszy dokument stanowi część zestawu dostarczanego użytkownikom i administratorom serwera Fiery E 100 na dysku Dokumentacja użytkownika w formacie PDF (Portable Document Format). Pliki te można przeglądać w postaci elektronicznej na komputerze lub wydrukować za pomocą programu Adobe Reader. Pliki w postaci elektronicznej mogą zawierać łącza i odnośniki umożliwiające szybkie i łatwe wyszukiwanie potrzebnych informacji. W skład dokumentacji serwera Fiery E 100 wchodzą następujące elementy: Plan konfiguracji serwera druku zawiera graficzny przegląd minimalnych wymagań konfiguracyjnych potrzebnych do działania serwera Fiery E 100 wsieci. Dokument Witamy zawiera wprowadzenie do produktu Fiery E 100 oraz do dokumentacji użytkownika. Dokument Konfiguracja i instalacja zawiera opis czynności konfiguracyjnych i administracyjnych serwera Fiery E 100 w przypadku obsługiwanych platform i środowisk sieciowych. Zawiera także wskazówki dotyczące zapewniania usług drukowania użytkownikom. Dokument Drukowanie zawiera opis instalacji sterowników drukarek na komputerach z systemami Windows i Mac OS, tworzenia połączeń drukowania w różnych sieciach oraz drukowania z poziomu komputerów użytkowników. W dokumencie opisano opcje drukowania oraz funkcje dostępne z poziomu sterownika drukarki, zastępowanie zadań programu Command WorkStation oraz właściwości zadań wsadowego przekształcania plików. Dokument Narzędzia zawiera opisy procedur skanowania oraz instalacji, konfiguracji i obsługi narzędzi programowych znajdujących się na dysku DVD z oprogramowaniem użytkownika.\n5 Witamy 5 Dokument Drukowanie w kolorze zawiera opis zarządzania wydrukami kolorowymi za pomocą serwera Fiery E 100. Dokument zawiera informacje o drukowaniu w kolorze, w tym opis kalibracji serwera Fiery E 100 oraz konfigurowania opcji drukowania w kolorze na komputerach z systemami Windows i Mac OS. Dokument Informacje o zarządzaniu kolorami w urządzeniach Fiery zawiera przegląd metod i procedur zarządzania kolorami w różnych aplikacjach. Dokument Przykłady procedur zawiera objaśnienia skomplikowanych scenariuszy drukowania oraz odnośniki do odpowiednich informacji w dokumentacji. Dokument Drukowanie zmiennych danych stanowi uzupełnienie dokumentu Przykłady procedur o informacje dotyczące drukowania zmiennych danych. Dokument zawiera omówienie funkcji FreeForm oraz odpowiednich ekranów opcji. Dokument Informacje o wersji zawiera najnowsze informacje o produkcie oraz sposoby unikania ewentualnych problemów. Instalowanie dokumentacji użytkownika Uwaga: Dokumentację użytkownika można zainstalować bezpośrednio z dysku Dokumentacja użytkownika. Dokumenty można przeglądać bezpośrednio z dysku CD lub skopiować folder odpowiedniego języka na pulpit. W przypadku kopiowania plików do komputera należy zachować wszystkie pliki znajdujące się w wybranym folderze języka. Nie należy zmieniać nazw plików. W przeciwnym wypadku łącza nie będą działać prawidłowo. Instalowanie dokumentacji użytkownika na komputerze klienckim z dysku Dokumentacja użytkownika 1 Włóż dysk Dokumentacja użytkownika do stacji dysków CD-ROM. Zostanie wyświetlona zawartość dysku CD. W systemie Mac OS X zostanie wyświetlona ikona dysku, który należy kliknąć w celu wyświetlenia zawartości dysku CD. 2 Wyświetl odpowiedni folder języka. Wybrane dokumenty można skopiować na dysk twardy lub, jeśli w folderze znajduje się łącze do pliku Acrobat, kliknąć je w celu pobrania dokumentacji z Internetu.\n6 Witamy 6 Wyświetlanie dokumentacji użytkownika Pliki PDF można przeglądać lub drukować za pomocą programu Reader lub Acrobat. Informacje na temat instalowania programu Reader znajdują się w witrynie internetowej firmy Adobe. Po zainstalowaniu programu Reader w celu otwarcia pliku PDF należy kliknąć dwukrotnie jego ikonę. W dokumentacji serwera Fiery E 100 można wyszukać określony wyraz lub frazę, przeszukując wszystkie dokumenty w wybranym folderze języka na dysku Dokumentacja użytkownika. Informacje dotyczące używania tej i innych funkcji programu Reader znajdują się w pomocy aplikacji. Uwaga: Dokumenty można przeglądać bezpośrednio z dysku CD lub skopiować folder odpowiedniego języka na pulpit. W przypadku kopiowania plików do komputera należy zachować wszystkie pliki znajdujące się w wybranym folderze języka. Nie należy zmieniać nazw plików. W przeciwnym wypadku łącza nie będą działać prawidłowo. Informacje o pomocy Większość programów, narzędzi i sterowników drukarek użytkownika zawiera pomoc, którą można wyświetlić za pomocą przycisków lub menu głównego paska narzędzi. Pomoc zawiera szczegółowe procedury dotyczące korzystania z aplikacji oraz w niektórych przypadkach informacje dodatkowe. Dokumentacja zawiera odnośniki do odpowiednich części pomocy.\n7 Witamy 7 Wymagania systemowe komputerów użytkowników Aby zainstalować oprogramowanie użytkownika serwera Fiery E 100 na komputerze z systemem Windows lub Mac OS, komputer musi być wyposażony wwewnętrzną lub zewnętrzną stację dysków DVD-ROM. Poniższa tabela zawiera listę minimalnych wymagań systemowych. Minimalne wymagania Windows Mac OS System operacyjny Sterowniki drukarek są obsługiwane przez następujące wersje systemu Windows (z najnowszymi dodatkami Service Pack): Windows 2000 Professional, Server, Advanced Server Sterowniki drukarek oraz aplikacje firmy Fiery są obsługiwane przez następujące wersje systemu Windows (z najnowszymi dodatkami Service Pack): Windows XP (wersje 32- i 64-bitowe) Home, Professional Windows Vista (wersje 32- i 64-bitowe) Home Basic Edition, Home Premium Edition, Ultimate Edition, Business Edition, Enterprise Edition Windows Server 2003 (wersje 32- i 64-bitowe) Standard Edition, Enterprise Edition, Datacenter Edition Windows Server 2003 SP1 (wersja 64-bitowa), R2 (wersja 32- i 64-bitowa) Uwaga: Aplikacja Fiery Remote Scan jest nieobsługiwana przez 64-bitową wersję systemu Windows Server 2003 z dodatkiem SP1. Windows 7 (wersje 32- i 64-bitowe) Home Premium, Professional, Ultimate Windows Server 2008 (wersje 32- i 64-bitowe) Standard Edition, Enterprise Edition, Datacenter Edition, Web Server (wersje 32- i 64-bitowe) Windows Server 2008 R2 (wersje 64-bitowe) Foundation Edition, Standard Edition, Enterprise Edition, Datacenter Edition, Web Server, wersja dla komputerów z procesorem Itanium Uwaga: Aplikacje firmy Fiery są obsługiwane przez 64-bitowe systemy operacyjne, jednak działają tylko w trybie 32-bitowym. Sterowniki drukarek są obsługiwane przez następujące wersje systemu Mac OS: Mac OS v i nowsze (komputery z procesorami PowerPC) Mac OS v10.4 i nowsze (komputery z procesorami Intel ipowerpc) Wersje systemu Mac OS obsługujące aplikacje firmy Fiery: Mac OS v10.4 i nowsze (komputery z procesorami Intel) Mac OS v10.5 (komputery z procesorami PowerPC G5 oraz Intel) Uwaga: Funkcja wsadowego przekształcania plików jest obsługiwana wyłącznie na komputerach z procesorami PowerPC G5 oraz Intel. Mac OS v10.6.x\n8 Witamy 8 Minimalne wymagania Windows Mac OS Miejsce na dysku wymagane do obsługi drukowania i narzędzi (oprócz Command WorkStation) 500 MB miejsca na dysku twardym do zainstalowania aplikacji (zalecane 2 GB wolnego miejsca do zapisywania pełnych podglądów plików rastrowych oraz obsługi dużych plików) 80 MB miejsca na dysku twardym do zainstalowania aplikacji (zalecane 500 GB wolnego miejsca do zapisywania pełnych podglądów plików rastrowych oraz obsługi dużych plików) Pamięć wymagana do obsługi drukowania i narzędzi Protokół obsługi sieci 1 GB pamięci RAM do obsługi drukowania i narzędzi roboczych TCP/IP Protokół obsługi sieci do obsługi narzędzi firmy Fiery TCP/IP TCP/IP, EtherTalk i AppleTalk WebTools Przeglądarka internetowa z obsługą języka Java: Mac OS X: Safari v3.1; Firefox v3.5 i starsze Windows: Internet Explorer 6, 7 i 8; Firefox v3.5 i starsze Uwaga: Firma Microsoft regularnie publikuje aktualizacje programu Internet Explorer. Pomoc techniczna nie jest dostępna w przypadku wszystkich wersji programu. W celu uzyskania najlepszych rezultatów należy korzystać z zalecanych wersji przeglądarki. Monitor i pamięć wideo obsługujące kolor 16-bitowy przy minimalnej rozdzielczości 800x600 Sieć z obsługą protokołu TCP/IP oraz przydzielonym adresem IP oraz nazwą DNS serwera Fiery E 100 Włączone usługi sieci Web serwera Fiery E 100 Command WorkStation Procesor Pentium 4 1,0 GHz lub szybszy 1,6 GHz lub szybszy 500 MB wolnego miejsca na dysku do zainstalowania aplikacji 2 GB wolnego miejsca na dysku do obsługi aplikacji Monitor obsługujący kolor 16-bitowy przy minimalnej rozdzielczości 1024x768 Funkcje SeeQuence (Impose i Compose) w narzędziu Command WorkStation Oprócz wymagań dotyczących narzędzia Command WorkStation: Klucz do zainstalowania w portach USB klienckich stacji roboczych Oprogramowanie Acrobat/PitStop\n9 Witamy 9 Podstawowe czynności drukowania Niniejsza sekcja zawiera opis podstawowej procedury konfiguracji serwera Fiery E 100 na potrzeby drukowania dokumentów. Opisano w niej procedury drukowania strony konfiguracji oraz instalowania sterowników drukarek wymaganych do wykonywania zadań drukowania. Szczegółowe opisy powyższych procedur znajdują się w pozostałych dokumentach zestawu. Lista dokumentacji serwera Fiery E 100 znajduje się na str. 4. W niniejszej instrukcji założono, że serwisant rozpakował i podłączył serwer Fiery E 100 oraz że serwer Fiery E 100 i drukarka są włączone. W niektórych przypadkach może być wymagane wprowadzenie początkowych ustawień urządzenia drukującego (patrz dokument Konfiguracja i instalacja). W poniższych czynnościach przyjęto, że serwer Fiery E 100 jest dodawany do sieci TCP/IP obejmującej komputery z systemem Windows XP. Wprawdzie przykład dotyczy środowiska TCP/IP w systemie Windows XP, jednak mogą z niego korzystać także użytkownicy innych systemów.\n10 Witamy 10 Czynność 1 Drukowanie strony konfiguracji za pomocą panelu dotykowego drukarki Wydrukuj stronę konfiguracji i zanotuj dostępne opcje instalacji. Nazwa i adres IP serwera Fiery E 100 zostaną zdefiniowane w części Czynność 2 na stronie 11. Po skonfigurowaniu serwera Fiery E 100 oraz zainstalowaniu sterownika drukarki będzie wymagane podanie tych informacji. 1 Naciśnij opcję Controller (Kontroler) na panelu dotykowym drukarki. 2 Naciśnij kartę Tools (Narzędzia). 3 Naciśnij opcję Configuration (Konfiguracja). Zostanie wydrukowana strona konfiguracji. 4 Przejrzyj domyślne ustawienia serwera Fiery E 100 na wydrukowanej stronie i określ, czy są one zgodne ze środowiskiem sieciowym. W przypadku zmiany tych ustawień wydrukuj ponownie stronę konfiguracji, aby zweryfikować zmiany.\n11 Witamy 11 Czynność 2 Konfigurowanie serwera Fiery E 100 za pomocą panelu dotykowego drukarki Serwer Fiery E 100 jest wyposażony w dwa rodzaje interfejsu panelu dotykowego drukarki: Nowa wersja interfejsu konfiguracji. Nowa wersja tego interfejsu zawiera skróconą listę opcji konfiguracji, umożliwiającą szybkie skonfigurowanie serwera Fiery E 100. Opcja Legacy LCD (Starszy ekran LCD). To jest wcześniejsza wersja interfejsu z następującymi grupami opcji konfiguracji: Server Setup (Konfiguracja serwera), Network Setup 1 (Konfiguracja sieci 1) oraz Network Setup 2 (Konfiguracja sieci 2). W poniższych instrukcjach użyto nowej wersji interfejsu konfiguracji. Więcej informacji na temat różnych typów konfiguracji znajduje się w dokumencie Konfiguracja i instalacja. 1 Upewnij się, że na ekranie informacyjnym panelu dotykowego drukarki jest wyświetlana opcja bezczynności. Jeśli zostanie wyświetlona informacja o drukowaniu lub zgrywaniu, oznacza to, że serwer Fiery E 100 przetwarza dane i należy poczekać na zakończenie operacji i przejście do stanu bezczynności. 2 Naciśnij opcję Controller (Kontroler) na panelu dotykowym drukarki. 3 Naciśnij opcję Setup (Konfiguracja). 4 Naciśnij pole Administrator Password (Hasło administratora), wprowadź hasło, anastępnie naciśnij przycisk OK.\n12 Witamy 12 5 Naciśnij opcję Login (Zaloguj się). 6 Przeprowadź konfigurację. Jest to minimalny zestaw czynności wymaganych do przeprowadzenia konfiguracji początkowej. Później można uzupełnić dane w pozostałych polach menu konfiguracji z poziomu komputera sieciowego. Uwaga: Ten ekran konfiguracji nie zostanie wyświetlony, jeśli opcja Enable Web Services (Włącz usługi sieci Web) nie będzie zaznaczona, wystąpi awaria serwera DHCP lub nie będzie go w sieci. W takim przypadku na panelu dotykowym drukarki zostanie wyświetlony komunikat The server appears to be offline ( Serwer jest w trybie offline ) i nie będzie można wyświetlić ekranu konfiguracji. Należy wtedy nacisnąć opcję Enable Legacy LCD (Włącz starszy ekran LCD). Spowoduje to wyświetlenie wcześniejszej wersji interfejsu konfiguracji o nazwie Legacy LCD (Starszy ekran LCD). Na ekranie konfiguracji w starszym interfejsie wprowadź ręcznie adres IP i upewnij się, że zaznaczono opcję Enable Web Services (Włącz usługi sieci Web). Po ponownym uruchomieniu serwera Fiery E 100 zostanie wyświetlony ekran nowego interfejsu konfiguracji. Więcej informacji na temat trybu Legacy LCD (Starszy ekran LCD) oraz opcji konfiguracji na panelu dotykowym drukarki znajduje się w dokumencie Konfiguracja i instalacja.\n13 Witamy 13 Czynność 3 Instalacja sterowników drukarek PostScript na komputerach użytkowników w celu drukowania za pomocą protokołu TCP/IP Na komputerze z systemem Windows XP: 1 Kliknij przycisk Start, a następnie wybierz pozycję Drukarki i faksy. 2 Kliknij ikonę Dodaj drukarkę. 3 Kliknij przycisk Dalej. 4 Zaznacz opcję Drukarka lokalna podłączona do tego komputera i kliknij przycisk Dalej. 5 Wybierz pozycję Utwórz nowy port, wybierz pozycję Standard TCP/IP Port, a następnie kliknij przycisk Dalej. Zostanie wyświetlone okno dialogowe Kreator dodawania standardowego portu TCP/IP drukarki. 6 Kliknij przycisk Dalej.\n14 Witamy 14 7 Wpisz adres IP lub nazwę DNS serwera Fiery E 100 i kliknij przycisk Dalej. 8 Upewnij się, że wybrano opcję Generic Network Card jako standardowy typ urządzenia, a następnie kliknij przycisk Dalej. 9 Kliknij przycisk Zakończ. 10 W oknie dialogowym z listą producentów i drukarek kliknij przycisk Z dysku. 11 Włóż dysk DVD z oprogramowaniem użytkownika do stacji dysków komputera iprzejdź do folderu Polski\_Prntdrvr\_Ps_drvr\_Win_2K_XP_VISTA. Zaznacz plik Oemsetup.inf lub Oemsetup, kliknij przycisk Otwórz, a następnie kliknij przycisk OK. 12 Wybierz sterownik drukarki Fiery E 100 i kliknij przycisk Dalej. 13 Wpisz nazwę serwera Fiery E 100 w polu Nazwa drukarki i określ, czy ma to być drukarka domyślna, a następnie kliknij przycisk Dalej. 14 Zaznacz opcję Nie udostępniaj tej drukarki i kliknij przycisk Dalej. 15 Po wyświetleniu monitu z pytaniem o wydrukowanie strony testowej wybierz opcję Nie, kliknij przycisk Dalej, a następnie kliknij przycisk Zakończ. Na dysku twardym zostaną zainstalowane wymagane pliki. Po ukończeniu instalacji zostanie wyświetlone okno Drukarki z ikoną nowo zainstalowanej drukarki.\n15 Witamy 15 Czynność 4 Dodawanie zainstalowanych opcji serwera Fiery E 100 i drukarki w sterowniku drukarki Na komputerze z systemem Windows XP: 1 Kliknij przycisk Start, a następnie wybierz pozycję Drukarki i faksy. 2 W oknie Drukarki wybierz ikonę sterownika drukarki Fiery E Z menu plik wybierz polecenie Właściwości. 4 Kliknij kartę Opcje do zainstalowania. 5 Zaznacz opcję Komunikacja dwukierunkowa. 6 Wpisz adres IP lub nazwę DNS serwera Fiery E Wybierz opcję Aktualizuj Fiery Driver po otwarciu, aby wyświetlić aktualne ustawienia domyślne drukarki po otwarciu sterownika drukarki. 8 Kliknij przycisk Aktualizuj. Zainstalowane na serwerze Fiery E 100 opcje, takie jak moduły wykończenia, będą wyświetlane w sterowniku drukarki podczas drukowania kolejnego zadania. 9 Kliknij przycisk OK. Więcej informacji na temat instalowania opcji sterownika drukarki znajduje się w pomocy sterownika drukarki.\n16 Witamy 16 Czynność 5 Drukowanie zadania Na komputerze z systemem Windows XP: 1 W menu Plik używanej aplikacji wybierz polecenie Drukuj. 2 Wybierz sterownik drukarki Fiery E 100 i kliknij pozycję Właściwości. 3 Określ opcje zadania serwera Fiery E 100, takie jak liczba kopii czy opcje wykończenia, a następnie kliknij przycisk OK. 4 Kliknij ponownie przycisk OK. Po wykonaniu podstawowych czynności drukowania, w zależności od środowiska drukowania, można zapoznać się z poniższymi dodatkowymi informacjami: Tworzenie grup użytkowników z zabezpieczeniami oraz przydzielanie haseł użytkowników (patrz pomoc aplikacji Configure) Zarządzanie i edytowanie zadań przesłanych do serwera Fiery E 100 za pomocą narzędzi takich jak Command WorkStation (patrz dokumenty Narzędzia i Drukowanie w kolorze) Kalibracja drukarki w celu uzyskania symulacji różnych środowisk drukowania lub zoptymalizowania kolorów (patrz dokument Drukowanie w kolorze)\n17 Witamy 17 Wyłączanie, ponowne inicjowanie i uruchamianie serwera Fiery E 100 Serwer Fiery E 100 można wyłączyć w celu przeprowadzenia prac serwisowych. W takim przypadku dostęp sieciowy do drukarki zostanie przerwany. Przed odłączeniem lub podłączeniem jakichkolwiek przewodów do serwera Fiery E 100 w celu przeprowadzenia prac serwisowych należy go wyłączyć. W razie potrzeby można uruchomić ponownie serwer Fiery E 100. Ponowne uruchomienie serwera Fiery E 100 za pomocą paska FieryBar powoduje tylko zresetowanie oprogramowania systemowego serwera Fiery E 100 bez ponownego uruchamiania całego urządzenia. Ponowne zainicjowanie serwera Fiery E 100 z menu Start systemu Windows powoduje ponowne uruchomienie całego urządzenia. Ponowne uruchomienie lub zainicjowanie serwera Fiery E 100 za pomocą panelu dotykowego drukarki (nowa wersja) 1 Upewnij się, że serwer Fiery E 100 nie odbiera, nie przetwarza ani nie drukuje żadnych plików. Jeśli urządzenie zakończyło przed chwilą przetwarzanie plików, przed rozpoczęciem procedury wyłączania odczekaj co najmniej pięć sekund po przejściu do stanu bezczynności. 2 Naciśnij opcję Controller (Kontroler) na panelu dotykowym drukarki. 3 Naciśnij kartę Tools (Narzędzia). 4 Naciśnij opcję Restart Server (Uruchom ponownie serwer). 5 W przypadku wyświetlenia monitu wprowadź hasło administratora. 6 Wybierz opcję Restart Server (Uruchom ponownie serwer) lub Reboot System (Uruchom ponownie system). Ponowne uruchomienie lub wyłączenie serwera Fiery E 100 za pomocą panelu dotykowego drukarki (wersja ze starszym ekranem LCD) 1 Upewnij się, że serwer Fiery E 100 nie odbiera, nie przetwarza ani nie drukuje żadnych plików. Jeśli urządzenie zakończyło przed chwilą przetwarzanie plików, przed rozpoczęciem procedury wyłączania odczekaj co najmniej pięć sekund po przejściu do stanu bezczynności. 2 Naciśnij opcję Controller (Kontroler) na panelu dotykowym drukarki. 3 Wybierz opcję Restart Fiery (Uruchom ponownie urządzenie Fiery) lub Shut Down Fiery (Wyłącz urządzenie Fiery).\n18 Witamy 18 Ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa OSTRZEŻENIE WAŻNE Akumulator urządzenia Fiery E 100 może zawierać nadchlorany. Nie należy próbować demontować ani modyfikować urządzenia Fiery E 100. Może to spowodować pożar lub porażenie prądem elektrycznym. Należy używać wyłącznie przewodu zasilającego dostarczonego w opakowaniu produktu. Nie wolno zarysowywać, ścierać, ogrzewać, skręcać, zginać, ciągnąć, uszkadzać ani kłaść ciężkich przedmiotów na przewodzie zasilającym. Używanie uszkodzonego przewodu zasilającego (z nieosłoniętymi lub uszkodzonymi żyłami) może spowodować pożar. Przewód zasilający należy podłączyć do gniazda zasilania z uziemieniem. Należy używać zasilacza o zalecanym napięciu. Niezastosowanie się do tej instrukcji może spowodować pożar lub porażenie prądem elektrycznym. Wtyczkę zasilającą należy podłączyć bezpośrednio do gniazda pasującego do wtyczki. Nie należy używać adapterów. Niezastosowanie się do tej instrukcji może spowodować niedostateczne parametry prądu zasilającego (napięcie, pojemność, uziemienie) urządzenie Fiery E 100 oraz może spowodować pożar lub porażenie prądem elektrycznym. Nie należy używać przedłużaczy. Może to spowodować pożar lub porażenie prądem elektrycznym. Nie należy odłączać ani podłączać przewodu zasilającego mokrą dłonią, ponieważ może to spowodować porażenie prądem elektrycznym. Wtyczkę przewodu zasilającego należy całkowicie wsunąć do gniazda. Niezastosowanie się do tej instrukcji może spowodować pożar lub porażenie prądem elektrycznym. Podczas odłączania nie należy ciągnąć za przewód zasilający. Może to spowodować uszkodzenie przewodu, pożar lub porażenie prądem elektrycznym. Nie należy używać urządzenia Fiery E 100, jeśli jest ono zbyt rozgrzane, wydobywa się z niego dym, niestandardowy zapach lub dźwięk. W takim przypadku należy natychmiast wyłączyć zasilanie, odłączyć przewód zasilający z gniazda i wezwać autoryzowanego serwisanta. Użytkownicy w stanie Kalifornia (Stany Zjednoczone) powinni utylizować zużyte baterie zgodnie z instrukcjami podanymi przez producenta.\n19 Witamy 19 WAŻNE Uruchamianie serwera Fiery E 100 W celu prawidłowego uruchomienia serwera Fiery E 100 należy zastosować poniższą sekwencję uruchamiania. Uruchamianie serwera Fiery E Uruchom drukarkę i poczekaj, aż na panelu dotykowym drukarki pojawi się karta Machine (Urządzenie). 2 Upewnij się, że przełącznik zasilania serwera Fiery E 100 znajduje się w położeniu włączenia ( ), a następnie naciśnij przycisk zasilania, aby uruchomić serwer Fiery E Poczekaj około minuty na wykonanie przez serwer Fiery E 100 sekwencji uruchomienia. 4 Poczekaj na wydrukowanie strony startowej.


##### Ładne murzynki lesbijki – Przyrodnie Siostry-lesbijki - Lepiej Uważajcie, by Tatuś was.\nMamuśki w Na Świecie. Mamuśki bywa często powiązane z: Japoneczki · Duże cycki · Dojrzałe · Lesbijki. Najnowsze Murzynki Filmy - filmy pornograficzne specjalnie dla 28:154k. Niedawno Publikowane Nastolatki Porno Filmy. Hardcorowe ładne murzynki lesbijki porno Murzynki Stopy! Sex fotki Ładne brunetki lesbijki. Oglądaj Mamy Lesbijki dobrze się Bawią na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno.\nDarmowe sex filmy prezentują nagie lesby, ładne murzynki lesbijki cipki, ostre palcówki. HD. Przyrodnie siostry-lesbijki - Lepiej uważajcie, by tatuś was paskudna mama darmowe porno przyłapał! Zdjęcia: 53 Ładne murzynki nago 81% 55510.\nPolskie Filmy Porno - 15.3k Views. Hardcorowe filmy porno Brunetki Lesbijki! Dwie lesbijki czarna i biała 26:05. Hardcorowe filmy porno Duże cycki Murzynki! Hardcorowe filmy porno Lesbijki Anal!\nHD Ładne ładn w majteczkach 97% lesbijii. Darmowe nagie zdjęcia - Murzynki. Pornhub jest domem dla najbogatszych. Niedawno Publikowane Duże dupeczki Porno Filmy.\nAmatorki, Ocieranie cipkami, Ładne murzynki lesbijki, Europejka, Włoszka, Seks, Bójka. Hardcorowe filmy porno Lesbijki Stopy! Zobacz sam! 31:25 Murzynka liże włochatą pipkę 50% 8555. Lesbijki – Filmy Erotyczne – Kobieta z Kobietą. Oglądaj Trzy ładne murzynki lesbijki i wredne lesbijki ruchają swoją sąsiadkę orzy użyciu strap-on na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno.\nZdjęcia: 62 Ładne Hinduski nago 82% 74564. Pikantne, czarnoskóre mamuśki i perwersyjne murzynki rozbierają się i zabawiają się na. Oglądaj Lesbijki Nikki Benz, Angela Sommer i Samantha Saint na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno.\nOglądaj najczęściej wyświetlane filmy porno z MASAŻEM! Niedawno Publikowane Murzynki Porno Filmy. Latynoski bywa często powiązane z: Duże dupeczki · Nastolatki · Duże cycki · Mamuśki · Anal · Lesbijki. Wejdź i zobacz już teraz napalone murzynki w ostrym porno i niewyżyte mulatki pokazujące swo. Palcówka w wykonaniu ładnych lezbijek - filmiki z lesbijkami. Przy kości w Na Świecie. Przy kości bywa często powiązane z: Murzynki · Dojrzałe · Anal · Duże cycki.\nTajki nago Zdjęcia: 80 Ładne Tajki nago 63% 51390. Codziennie aktualizowana kategoria Lesbijki. Zdjęcia: 53 Ładne murzynki nago 81% 63535.\nNiedawno Publikowane Latynoski Porno Filmy. Tysiące filmów porno online zawierających Lesbijki całkowicie za darmo w Polsce i za. Hardcorowe filmy porno Murzynki Kobiecy wytrysk! Oglądaj Nastoletnie Nozyczki Lesbijek na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno. Hot lesbian i sceny lizania mokrych cipek! Oglądaj Lesbijki bawią się w nożyczki i całowanie HD na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno.\nładne murzynki lesbijki7\nFilmy porno z lesbijkami. Murzynki mają porno asortyment · Trzy nastolatki umówiły się na igraszki HD · Lubią się bawić na świeżym powietrzu · Ładne panie. Zobacz polskie lesbijki w ostrej akcji z pięknymi blondynkami całkowicie za darmo. Dwie czekoladki lesbijki liżą swoje myszki 77% 9378. Lesbijki ( 68974 ). Kanały. Frenzy BDSM Ranga 1616 BDSM Ticket Ranga 3571 Lesbian X Ranga 152.\nMamy tu murzyńskie piękności dla wszystkich miłośników czekoladek na sex czatach na żywo! Spróbuj za DARMO tych słodkich karmelków na RedTubowym porno z CZEKOLADĄ. Hardcorowe filmy porno Duże cycki Lesbijki!\nOglądaj pornole Nastoletnie Lesbijki za darmo ładne murzynki lesbijki Sortuj filmy wg Najbardziej trafne i wybieraj najlepsze Nastoletnie Lesbijki filmy.\nBlack ass czyli murzunki do oglądania i ściągania bez reklam w murzyynki na Tybito. Lesbijki kategoria dla wszystkich, którzy lubią lesbijki. Murzynki w Na Świecie. Murzynki bywa często powiązane z: Lesbijki.


Postanowienie na 2016 - zajdę w upragnioną ciążę - Starając się - ogólne - strona 14 - Forum OvuFriend\nWysłany: 12 stycznia 2016, 17:47\nBroszka jeszcze raz gratuluję.\nmadziara0080 siemię lniane nie jest takie złe- ja na początku też miałam odruch wymiotny, ale teraz już mnie nie rusza, stwierdzam, że nawet może być. Testuj, testuj- ja byłam pewna, że wiem kiedy mam owulkę, a po testach okazuje się że jednak nie do końca. W ostatnim cyklu myślałam, że to to, a okazało się że była 4 dni później. A jakie testy kupowałaś?\nBroszka jeszcze raz gratuluję. madziara0080 siemię lniane nie jest takie złe- ja na początku też miałam odruch wymiotny, ale teraz już mnie nie rusza, stwierdzam, że nawet może być. Testuj, testuj- ja byłam pewna, że wiem kiedy mam owulkę, a po testach okazuje się że jednak nie do końca. W ostatnim cyklu myślałam, że to to, a okazało się że była 4 dni później. A jakie testy kupowałaś?\nWysłany: 12 stycznia 2016, 17:48\nteż czekam i też jakoś powoli mi ten czas mija\n[QUOTE=Teta]To trzymam kciuki; ) ja dopiero czekam na owu;) a te dni tak powoli leca...[/QUOTE] też czekam i też jakoś powoli mi ten czas mija\nWysłany: 12 stycznia 2016, 18:37\nSiwa1001 ja kupowałam na allegro, takie białe opakowanie z różowymi wstawkami, niestety nie mają nazwy\ntu jest link do aukcji na której kupowałam:\nWiadomość wyedytowana przez autora: 12 stycznia 2016, 18:35\nSiwa1001 ja kupowałam na allegro, takie białe opakowanie z różowymi wstawkami, niestety nie mają nazwy tu jest link do aukcji na której kupowałam: http://allegro.pl/show_item.php?item=5748843935\nWysłany: 12 stycznia 2016, 19:34\nWitam . Przepraszam ze tak ostatnio nie zagladam, ale konczy sie semestr mam troche wiecej sprawdzianow i w ogole tak czas mi zasuwa ze na nic czasu nie mam. Nie podczytywalam Was ale jesli komus sie udalo jak mnie nie bylo to gratuluje. Jak bede wolniejsza to nadrobie zaleglosci\nA jesli moge prosic to trzymajcie kciuki zeby temperatura nie spadala tylko rosla\nSiwa1001, Szarlotka123, Molyx, madziara0080, basiulaka89 lubią tę wiadomość\nWitam . Przepraszam ze tak ostatnio nie zagladam, ale konczy sie semestr mam troche wiecej sprawdzianow i w ogole tak czas mi zasuwa ze na nic czasu nie mam. Nie podczytywalam Was ale jesli komus sie udalo jak mnie nie bylo to gratuluje. Jak bede wolniejsza to nadrobie zaleglosci :) A jesli moge prosic to trzymajcie kciuki zeby temperatura nie spadala tylko rosla ;)\nWysłany: 12 stycznia 2016, 19:38\nmadziara0080 He, he - używam dokładnie tych samych . Wcześniej z Domowe Laboratorium, ale skoro jedne i drugie są ok, to postanowiłam nie przepłacać. Kupowałam 2x po 20 sztuk.\nmadziara0080 He, he - używam dokładnie tych samych :). Wcześniej z Domowe Laboratorium, ale skoro jedne i drugie są ok, to postanowiłam nie przepłacać. Kupowałam 2x po 20 sztuk.\nWysłany: 12 stycznia 2016, 20:19\nu mnie duzo na głowie - mało czasu na pisanie.\nCórka rozchorowała się, modlę się, zebym nie złapała nic od niej.\nMamy dni plodne, staramy się- oj staramyyy zapas testów czeka - zamówiłam przy okazji w aptece internetowej. Mam nadzieję, ze wykonam tylko dwa i basta\nWitam Moje Drogie, u mnie duzo na głowie - mało czasu na pisanie. Córka rozchorowała się, modlę się, zebym nie złapała nic od niej. Mamy dni plodne, staramy się- oj staramyyy ;-) zapas testów czeka - zamówiłam przy okazji w aptece internetowej. Mam nadzieję, ze wykonam tylko dwa i basta ;-)\nWysłany: 12 stycznia 2016, 20:29\nW grudniu dokladnie 9 zobaczylam upragnione 2 kreski po ponad dwoch latach staran. Ale juz 4 stycznia niestety znalazlam sie na stole operacyjnym.\nCiaza heterotopowa. Byla ciaza w macicy lekarz widzial, mierzyl w 4+5 i 5+4. 27 grudnia dostalam plamien a ze bylam na swieta w polsce zglosilam sie tam do lekarza. Lekarka stwierdzila ze widzi pusty pecherzyk tak wiec zaczelam ronic ale dala duphaston na podtrzymanie. 4 stycznia znalazlam sie u swojego ginekologa nadal plamilam.. Oznajmil ze macica pusta. Szukal i szukal i znalazl. Poza macica znalazlo sie kolejne malenstwo ktore bylo silniejsze i niesstety doprowadzilo ze to z macicy usunelo sie samo. Po prostu pozamacica zarodek pobieral wiecej pokarmu i mial wiecej sily. Niestety tego samego dnia musial lekarz usunac ta ciaze. Teraz przez kilka miesiecy musze brac tabletki antykoncepcyjne aby moje jajniki odpoczely. Nie moge doczekac sie juz kolejnych prob i mam wielka nadzueje jeszcze w tym roku zobaczyc kolejne 2 kreski i serduszko na monitorze. Mam juz jedno dziecko a po synku niestety 2 nieudane ciaze..\nWiadomość wyedytowana przez autora: 11 maja 2016, 11:20\nWitam sie i ja ;) W grudniu dokladnie 9 zobaczylam upragnione 2 kreski po ponad dwoch latach staran. Ale juz 4 stycznia niestety znalazlam sie na stole operacyjnym. Ciaza heterotopowa. Byla ciaza w macicy lekarz widzial, mierzyl w 4+5 i 5+4. 27 grudnia dostalam plamien a ze bylam na swieta w polsce zglosilam sie tam do lekarza. Lekarka stwierdzila ze widzi pusty pecherzyk tak wiec zaczelam ronic ale dala duphaston na podtrzymanie. 4 stycznia znalazlam sie u swojego ginekologa nadal plamilam.. Oznajmil ze macica pusta. Szukal i szukal i znalazl. Poza macica znalazlo sie kolejne malenstwo ktore bylo silniejsze i niesstety doprowadzilo ze to z macicy usunelo sie samo. Po prostu pozamacica zarodek pobieral wiecej pokarmu i mial wiecej sily. Niestety tego samego dnia musial lekarz usunac ta ciaze. Teraz przez kilka miesiecy musze brac tabletki antykoncepcyjne aby moje jajniki odpoczely. Nie moge doczekac sie juz kolejnych prob i mam wielka nadzueje jeszcze w tym roku zobaczyc kolejne 2 kreski i serduszko na monitorze. Mam juz jedno dziecko a po synku niestety 2 nieudane ciaze..\nMolyx niech córka szybko zdrowieje może jednak nic od niej nie załapiesz ja się obkupiłam w testy cykl temu został mi jeden i oczywiście musiałam już go wykorzystać. Przynajmniej teraz cierpliwie muszę czekać do terminu @ bo szkoda mi kasy na kolejne testy. Jak by tak przez te cykle wszystkie uzbierał kwotę jaką wydałam na testy to już coś konkretnego by kupił za to.\nMolyx niech córka szybko zdrowieje ;) może jednak nic od niej nie załapiesz :) ja się obkupiłam w testy cykl temu :P został mi jeden i oczywiście musiałam już go wykorzystać. Przynajmniej teraz cierpliwie muszę czekać do terminu @ bo szkoda mi kasy na kolejne testy. Jak by tak przez te cykle wszystkie uzbierał kwotę jaką wydałam na testy to już coś konkretnego by kupił za to.\njutro chce kupic testu owu - nigdy ich nie robiłam, nawet nie wiem czy są jakieś lepsze i "gorsze".\nJa mam jakis dziwny ten cykl - toretycznie dzis powinnam miec owu, a sucho, zero sluzu, stan jak chwile po @.\njutro chce kupic testu owu - nigdy ich nie robiłam, nawet nie wiem czy są jakieś lepsze i "gorsze". Ja mam jakis dziwny ten cykl - toretycznie dzis powinnam miec owu, a sucho, zero sluzu, stan jak chwile po @.\nWysłany: 12 stycznia 2016, 22:53\nno wlasnie wczoraj mialam kremowy, dzis susza ;o działamy, ale cos mi sie wydaje, ze to pusty cykl\nSzarlotka 12 dc... wiec juz powoli będziemy działać a ty który? Molyx chyba tez jutro kupie testy owu;) może cos polecicie? Zdrowia dla coreczki;) Nie uzywalam i sie nic a nic nie znam;/ Paulette trzymam kciuki; )\nSzarlotka 12 dc... wiec juz powoli będziemy działać:) a ty który? Molyx chyba tez jutro kupie testy owu;) może cos polecicie? Zdrowia dla coreczki;) Nie uzywalam i sie nic a nic nie znam;/ Paulette trzymam kciuki; )\na tak naprawdę jaka jest wiarygodnośc testów owulacyjnych ?\nWysłany: 13 stycznia 2016, 00:16\nWitam, ja takze zaopatrzylam sie w testy owulacyjne. Mam nadzieje, ze cos pomoga.\nGratuluje pieknej bety i zycze spokojnej ciazy\nWitam, ja takze zaopatrzylam sie w testy owulacyjne. Mam nadzieje, ze cos pomoga. Gratuluje pieknej bety i zycze spokojnej ciazy :-)\nWysłany: 13 stycznia 2016, 00:19\nRosax3 takze staram sie o rodzenstwo dla Kubusia, tylko u mnie roznica wieku bedzie dosyc spora, dlatego tez tak mi sie spieszy\nRosax3 takze staram sie o rodzenstwo dla Kubusia, tylko u mnie roznica wieku bedzie dosyc spora, dlatego tez tak mi sie spieszy :/\nWysłany: 13 stycznia 2016, 00:43\nPati85- jaka roznica ? Moja corka ma obecnie 4,5 roku, wiec tez bedzie sporo..\nWysłany: 13 stycznia 2016, 07:24\nWitam. Mi sie chyba termometr zepsul. 3 dzien z rzedu ta sama temperatura. To mozliwe?\nMolyx Kuba w październiku skończył 7 lat.\nTeta, mój 10dc, ale nie wiem już jak to jest, macica jest wysoko, miękka a śluzu jak nie było tak nie ma, teraz może przez antybiotyk mi zmienia barwę, no nic.. staramy się, zobaczymy co z tego wyjdzie.\nPaulette, jak najbardziej, ja tak miałam w tamtym cyklu i maleństwo jednak było\nTeta, mój 10dc, ale nie wiem już jak to jest, macica jest wysoko, miękka a śluzu jak nie było tak nie ma, teraz może przez antybiotyk mi zmienia barwę, no nic.. staramy się, zobaczymy co z tego wyjdzie. :) Paulette, jak najbardziej, ja tak miałam w tamtym cyklu i maleństwo jednak było ;)\nWysłany: 13 stycznia 2016, 10:38\nSzarlotka w poprzednim cyklu mialam przeziębienie i tez sluzu mało prawie wogole.. jedynie wew. A zawsze tenmialam go duzo ten cykl bez chorób i sluz jest! U Ciebie na pewno tez sie pojawi;)\nWysłany: 13 stycznia 2016, 11:40\nNiby coś tam "leci" ale nie wiem czy on taki jest czy jest zmieniony przez antybiotyk ;/


Producent pościeli hotelowej - adamaszek, biała bawełna - Jelenia Góra - Tesa\nFirma Tesa S.C posiada specjalną ofertę dla hoteli, pensjonatów, agroturystyki, punktów gastronomicznych i innych firm prowadzących działalność gospodarczą.\nJesteśmy jednym z większych producentów Pościeli hotelowej w naszym regionie. Naszą pościel hotelową wyróżnia wysoka jakość wykonania, bogactwo wzorów i rozmiarów.\nPościel hotelowa biała bawełna\nKomplet pościeli został uszyty ze 100% tkaniny bawełnianej o gęstym splocie. Dzięki użyciu takiej tkaniny i takiej techniki pościel ta jest bardzo wytrzymała i obniża koszty eksploatacji. Dzięki czemu jest chętnie wybierana właśnie jako pościel hotelowa. Pościel bawełniana może się również świetnie sprawdzać w gospodarstwie domowym. Zestaw dostępny w różnych wariantach rozmiaru.\nKolejny rodzaj pościeli przeznaczony dla hotelu, który jednocześnie bardzo dobrze sprawdzi się w domowej sypialni. Komplet pościeli adamaszek w pasy to świetna i praktyczna ozdoba każdego pokoju hotelowego. Pościel wykonana z 100% bawełny, lub mieszanki bawełny i poliestru. Materiał antyalergiczny. Pościel hotelowa adamaszek jest bardzo miła w dotyku, trwała i długo zachowuje swoją naturalną biel. Zestaw dostępny w różnych rozmiarach.


Medycyna pracy – badania wstępne oraz okresowe i kontrolne\nZgodnie z zapisami art. 229 Kodeksu Pracy obowiązkowe badania lekarskie muszą przejść wszyscy nowi pracownicy zatrudnieni na umowę o pracę. Pracodawca musi skierować na badania wstępne również osoby, które zostały przeniesione na nowe stanowisko pracy, o ile mogą występować na nim czynniki potencjalnie niebezpieczne dla zdrowia lub życia.\nDodatkowo pracodawca jest zobligowany do wysyłania swoich pracowników na badania okresowe i kontrolne w stałej częstotliwości, która jest zależna od zajmowanego przez nich stanowiska. Wpływ na to ma również charakter pracy i jej potencjalna szkodliwość dla zdrowia. Odstęp pomiędzy jednym a drugim badaniem może wynosić od 1 do 5 lat.\nKoszt przeprowadzanych badań pokrywa w całości pracodawca. W celu ich przeprowadzania niezbędne jest skierowanie wydane przez zakład pracy, które określa charakter wykonywanych zadań na danym stanowisku i związane z tym zagrożenia dla pracownika. Pracownik powinien być wysyłany na badania w godzinach pracy, nie tracąc przy tym wynagrodzenia. Jeśli związany jest z tym wyjazd do innego miasta, koszty muszą zostać zwrócone.\nNiedopełnienie przez pracodawcę obowiązku, jakim jest wysłanie pracownika na badania, kwalifikowane jest jako wykroczenie. Zgodnie z obowiązującymi przepisami grozi za to kara grzywny finansowej.\nNasza poradnia alergologiczna oprócz kompletu badań za kresu medycyny pracy oferuje również badanie kierowców i kandydatów na kierowców wszystkich kategorii.


Portopolis – Blog o Antwerpii, ale nie tylko\n2022-04-03 2022-05-14 autor: Iwona\nJak wytłumaczyć dziecku, co to jest port? Kto tam pracuje? Co się tam dzieje? Co to jest przeładunek, logistyka, kontenery etc? Wystarczy przyjść do pawilonu Portopolis w Antwerpii, w którym specjalnie dla dzieci przygotowano interaktywną ekspozycję na pierwszym piętrze. Program edukacyjny składa się z czterech zadań o różnym stopniu trudności i złożoności, dla dzieci młodszych i starszych, jak rozładunek kontenerów czy cumowanie statku. Za każde poprawnie wykonane zadanie gracz otrzymuje pieczątkę, a gdy zbierze wszystkie cztery otrzyma nagrodę niespodziankę (np. piórnik, długopis, notes). W pawilonie Portopolis można też zorganizować przyjecie urodzinowe dla dziecka. Szczegóły na stronie www.portofantwerpbruges.com/nl/onze-haven/bezoeken/portopolis-antwerpen\nPawilon Portopolis to też miejsce dla dorosłych, bo każdy wie, że antwerpski port to drugi największy w Europie a warto poznać historię i teraźniejszość portu, który dla miast był i jest bardzo ważny. Od wieków jest to najważniejsze miejsce pracy nie tylko dla mieszkańców Antwerpii, ale też całego regionu. Specjalnie dla dorosłych przygotowano quiz sprawdzający wiedzę na temat portu, można też założyć okulary VR i wyruszyć na wirtualną wycieczkę po antwerpskim porcie.\nPawilon Portopolis jest czynny od wtorku do niedzieli w godzinach 9:30-17:30


Dumbells Wafters Profess POMARAŃCZA - CZEKOLADA\nStrona główna KULKI & PRZYNĘTY & ZIARNA & DUMBELSY METHOD FEEDER - KULKI & WAFTERSY & DUMBELSY Wafters Profess POMARAŃCZA - CZEKOLADA NOWOŚĆ\nDumbells Wafters Profess Fluo 7x10mm POMARAŃCZA - CZEKOLADA\nDumbells - skuteczne przynęty do method feeder. Doskonale widoczne na dnie. Aromatyzowane, bardzo wolno chłonące wodę. Produkowane w wersji zbalansowanej co poprawia efekt prezentacji i zacięcia. Owalny kształt daje możliwość łatwego i szybkiego zakładania na włos, stosując gumkę do przynęt, doskonałe także do włosa ze stoperkiem push stop.\nSmak: POMARAŃCZA - CZEKOLADA


Hotels.com – Mexico City, Reforma, rezerwacje hoteli w dzielnicy Reforma\nReforma — hotele\nReforma — więcej informacji\nReforma to miejsce godne uwagi ze względu na pomniki. To miejsce jest urokliwe. Ta okolica jest popularna ze względu na scenę artystyczną i bogate życie kulturalne. Jeśli szukasz idealnej pamiątki, możesz odwiedzić sklepy takie jak Paseo de la Reforma i Reforma 222 (centrum handlowe). Popularne atrakcje, takie jak Pomnik Anioła Niepodległości i Monumento a la Revolución, na każdym zrobią wrażenie.\nReforma — najlepsze miejsca na nocleg\nMożesz zarezerwować nocleg w jednym z 459 miejsc w okolicy. Reforma to miejsce, gdzie chcesz się zatrzymać? Oto ulubione miejsca turystów:\n• Bezpłatne Wi-Fi • 2 bary • 2 kawiarnie • Centrum fitness • Centralna lokalizacja\n• Bezpłatne Wi-Fi • 2 restauracje • Wanna spa • Taras • Centralna lokalizacja\nHotel (luksusowy), podczas pobytu można skorzystać z 3 barów i udogodnień takich jak basen kryty\n• Bezpłatne Wi-Fi • Restauracja • Centrum fitness • Leżaki basenowe • Pomocna obsługa\nMexico City — Reforma to miejsce w odległości 2,9 km od centrum.\n• Reforma — lotnisko Mexico City, Dystrykt Federalny (MEX-Międzynarodowy port lotniczy Mexico City), 8,1 km\n• Reforma — lotnisko Toluca, Estado de Mexico (TLC-Międzynarodowy port lotniczy Toluca), 44,1 km\nReforma — dojazd metrem\n• Stacja Insurgentes\n• Stacja Sevilla\nReforma – atrakcje\nReforma — co warto zobaczyć\nReforma — atrakcje\n• Targ Mercado de Artesanías La Cuidadela\nReforma — inne popularne atrakcje


Co pic imbir, aby schudnac - Stracilem do 58 kg\nBoli stracony dolny zanik brzucha\nW marketingu sieciowym zarabiaja tylko ombir psychologowie lub ci, ktorzy to zorganizowali. W zwiazku z tym pokarm ugotowany pacjentowi moze byc gotowany, pieczony, duszony, gotowany na parze, a nawet lekko palony, ale w tym przypadku nie mozna go panierowac w bulce tartej lub w mace. 2650. Artek to ziarno pszenicy, ktore jest bardzo szczegolowe, nie ma zarodkow, a czesciowo nie ma nasion i skorupek owocowych. W przypadku innych chorob zaleca sie skonsultowanie z lekarzem. Zaleta gotowania w piekarniku i jego zalet w stosunku do pieca jest to, ze danie jest gotowane we wlasnym soku, wiec radzimy uzyc rekawa do pieczenia, aby piekarnik pozostal czysty, a hamburgery soczyste.Next\nStracilem 20 kg w ciagu miesiaca\n2016 sprzedaz diet energetycznych dla 1400r. Na sniadanie, salatka owocowa ;ic jogurtem lub lekkie platki zbozowe z owocami. Oprocz sokow owocowych i tluczonych ziemniakow dziecko smakuje przecier warzywny, zoltko jaja, twarozek. Dzieki prawidlowej diecie odplyw zolci zostaje znormalizowany, zapobiega sie stagnacji i procesom zapalnym. Ten produkt jest w stanie calkowicie nasycic, z niewielka iloscia, aby uzupelnic zapasy pierwiastkow sladowych i witamin, a to oznacza pelne spozycie w organizmie wszystkich substancji niezbednych dla zdrowia, wraz ze zmniejszeniem objetosci zoladka i zmniejszeniem apetytu. Anoreksja jest ciezka, czasami nieodwracalna choroba. Ryba fo pod beszamelem Na jednej porcji 100 g oczyszczonej ryby, 50 g picc, 5 g maki, 5 g masla, 5 g sera. tutaj to nie jest zepsuty zoladek, nie ma go wcale we wlosach i zebach, przy okazji, dlaczego. Pije herbate, kawe z mlekiem, soki owocowe, jagodowe i warzywne.Next\nKiedy tracisz wage nie schudnij nog\nWniosek. Dla nich wazne jest, ze jedzenie jest regularnie spozyte, ale przed zachodem slonca trzeba zjesc skromna kolacje. 3 dni. Dieta na diete zbozowa kukurydzy na platki kukurydziane. Najbardziej przydatne warzywa zawarte w diecie mlodszych dzieci, a takze zywienie dzieci od 3 do 7 lat brokuly, zielona salata i cebula, swieze ogorki i pomidory, szpinak i slodka marchew. Do tego menu dodaje osobno produkty z otrebami. Ile chcesz i chcesz Trzeci dzien diety na to pozwala.Next\nNajwazniejsze jest, aby wybierac lekkie produkty, takie jak produkty mleczne, warzywa, ryby i inne. A potem zastanawiamy sie, gdzie mamy tak wiele chorob. Grzyby cieplarniane. Dlatego dieta dla osob z trzecia grupa jest bardzo zroznicowana. Ze wzgledu na korzystne wlasciwosci tych owocow, diety jablkowe moga byc stosowane do utraty wagi prawie kazdemu, ale zawsze za rada dietetykow i scislego przestrzegania wszystkich imblr. Wez gleboki oddech, jednoczesnie pociagajac brzuch. Jest to szczegolnie konieczne imgir przypadku dzieci oslabionych, cierpiacych na rozne zaburzenia trawienia i metabolizmu, spowodowane procesem patologicznym. Dlatego gotuj kapuste w bulionie az do imbif, posiekaj lub miel z warzywami smazonymi, a nastepnie dovarit w bulionie. Rano zaczynamy od szklanki wody, za godzine trzeba zjesc bialko z jajka, godzine pozniej kolejny grejpfrut. On nadal utrzymac ciezar 3 lata czasami wyjatki pozwolic sobie na cos slodkiego, ale to bylo bardzo rzadkie.Next\nUslugi masazu odchudzajacego\nTo naprawde dobre odzywianie, kompozycja jest bardzo dobra i przydatna. Przed snem rozgrzac galaretke. Cwiczenia z hantlami. Diety energetyczne to jedna z marek firmy NL International, imnir strona internetowa Energy Diet Cocktail. Od pierwszego dnia do szostego dnia codziennie wzrastaja cytryny i szklanki wody.Next\nRyby wedzone nie powinny byc kupowane. W porze lunchu mozna zjesc dowolna zywnosc, ktora jest umieszczona w filizance kawy, salatce owocowej, jogurcie, kawalku gotowanej ryby, tak aby nie pojawila sie, glowna rzecz, ze jedzenie bylo zdrowe i nie kaloryczne. Zaleca sie unikac aerobiku, joggingu, stepu i innych rodzajow cwiczen aerobowych. 2012-01-30 17 19 47 Svetlana 6 lat temu 165 61 kg otylych dziewczat wazylo o kilka kg mniej, a ja bylem chudy z taka waga, a przed urodzeniem stalem sie 82. Odzywianie sklada sie z niedrogich produktow spozywczych, ale zwiekszona zawartosc zywnosci bialkowej wplywa na imnir koszt. Poziomy hemoglobiny mozna rowniez zwiekszyc za pomoca nastepujacych produktow: otreby, platki zbozowe, morele, suszone morele, gorzka czekolada, zielone jablka, chleb pelnoziarnisty, czerwone winogrona, buraki, rosliny straczkowe, migdaly, granaty, sok imbirr, sliwki, rodzynki, groch, sok pomidorowy Brukselka, brokuly, maslo orzechowe, platki owsiane, ananasy w tym i puszkowane. Ale nie powinny przekraczac 20 calkowitego skladu zywnosci. Ponadto ryzyko choroby zmniejszono u uczestnikow scisle przestrzegajacych diety srodziemnomorskiej o 54, MIND o 53, DASH o 39. Sadzac po odpowiedziach, lek nie jest odpowiedni dla wszystkich, poniewaz niektore kobiety wskazuja, ze odczuly wszystkie skutki diety i nie dostaly wiecej tego leku.Next\nIle kalorii potrzebujesz, aby schudnac dla dziecka\nZe smokiem rozlegl sie kursor, a oszczedne zwierze wynurzylo sie z wody, bardzo blisko czeresni, a potem wszystko nabralo ksztaltu. Szczerze mowiac, nie przestrzegalismy harmonogramu przyjecia bardzo scisle. reszta z jedzeniem jest mozliwa. Wezmy pod uwage, na przyklad, dieta kapusciana jest bardzo skuteczna imvir wystarczajaco szybka. Normalne zuzycie czarnego chleba wynosi nie wiecej niz 150 g dziennie.Next\nUsun boki i brzuch samo-masaz\nBedziesz jadl obficie, ale ze wzgledu na to, ze zywnosc jest bogata w blonnik, spalone kalorie beda znacznie wieksze niz spozywanie posilkow. Mieso Zieloni Herbata i naturalne soki, galaretka, cykoria. Ombir, koncowe produkty rozkladu bialka sa bardzo toksyczne. Czasami tacy pacjenci odczuwaja pragnienie glodu, aby pozbyc sie nieprzyjemnego uczucia, wystarczy pic niewielka ilosc wody. I w tym czasie mozna schudnac o 4-6 kg.Next\nJak schudnac na papiezu i na biodrach\nOznacza to, ze nie wiecej niz 1000 kcal jest norma dla osoby o sredniej ibmir. Kilka dni pozniej pacjent jest plynnie przenoszony na stol 1B. W tym samym roku, postanowilem schudnac i czytac o mono-diecie. Wnetrza i glowa sa usuwane po prostu. BY pomoze wybrac wysoko wykwalifikowanego i doswiadczonego dietetyka. Jednak Herbalife to nie tylko mieszanina do rozcienczania, ale takze batoniki. Przede wszystkim trzeba zrezygnowac z surowego jedzenia i napojow alkoholowych.Next\nWoda swiecona pomaga schudnac\nDieta miod maslo cytrynowe\nDieta 9 odchudzanie\nPrzez cale zycie chce schudnac\nOdchudzajace platki owsiane kefiru


Olej kokosowy mct | Tucznik.TV\nParę słów na temat oleju kokosowego, zawartych w nim tłuszczów MCT i kwasu laurynowego.\nW związku z ostatnio panującą modą na hate'owanie oleju kokosowego ze względu na rzekomo zerową wartość w nim MCT jak niektórzy twierdzą postanowiłem wtrącić parę słów na ten temat.\nTłuszcze MCT (medium chain triglicerydes) czyli tłuszcze średniołańcuchowe to kwasy tłuszczowe, które w swoim łańcuchu węglowym zawierają od 6 do 12 atomów węgla. Im więcej atomów węgla posiada dany kwas tłuszczowy - tym dłużej będzie przebiegać jego trawienie - tutaj w przypadku MCT ich absorbcja przebiega inaczej niż w przypadku np. kwasu stearynowego (18 atomów węgla, zawarty w smalcu) czy oleinowego (18 atomów węgla, można go znaleźć w oliwie). Są transportowane w większości bezpośrednio do wątroby, gdzie mogą od razu posłużyć jako substrat energetyczny zamiast zostać przechowane jako tkanka tłuszczowa.\nAktualne (niesłusznie) panuje przekonanie, że MCT to jedynie kwasy tłuszczowe z 8 i 10 węglowej grupy, ponieważ to ich się używa w oleju MCT. Jest to związane ze sposobem ich pozyskiwania, gdzie kwas kaprylowy i kaprynowy jest pozyskiwany na potrzeby wytworzenia oleju MCT, a kwas laurynowy jest wykorzystywany w przemyśle środków powierzchniowo czynnych czyli do produkcji surfaktantów. W roku 1968 Harkins i Sarett wytworzyli miksturę trójglicerydów, którą nazwali tłuszczem MCT. Składała się ona z 75% kwasu kaprylowego i 25% kwasu kaprynowego, która w badaniach wykazała szybsze wchłanianie niż inne oleje roślinne i do dziś dnia jest wykorzystywana przez sportowców jakie źródło szybkowchłanialnej energii, która nie podnosi insuliny tak jak węglowodany i nie powoduje wzrostu poziomu glukozy w krwioobiegu, co jest pożądane przy redukcyjnych dietach typu low carb. Była ona również podawana pacjentom z upośledzonym trawieniem tłuszczy. Dalej w 1982 Bach i Babayan zbadali metabolizm nasyconych kwasów tłuszczowych w wątrobie i zaproponowali terminologię tłuszczy MCT, która definiowała je jako kwasy tłuszczowe zawierające od 6 do 12 atomów węgla i jest aktualna do dziś - stąd twierdzenie, że olej kokosowy nie zawiera MCT jest jak najbardziej błędne. Definicja MCT jako tłuszczy z 8-10 węglowym łańcuchem jest definicją komercyjną, pochodząca od wyprodukowanej w 1968 roku mieszanki tych tłuszczy, a definicja określająca MCT jako kwasy tłuszczowe z 6-12 węglowym łąńcuchowem bazuje na przebadanych w latach 80tych ich metabolicznych i fizjologicznych właściwościach. Krótko mówiąc twierdzenie, że wyłącznie kwasy z 8 i 10 atomami węgla w łańcuchu to MCT można porównać do popularnego 20 lat temu nazywania dowolnych butów sportowych "adidasami", niezależnie od marki. Konotacja odwrotna, ale wiadomo co mam na myśli ;).\nW oleju kokosowym przeważa kwas laurynowy (ok. 50% oleju kokosowego składa się właśnie z kwasu laurynowego) mający w swoim łańcuchu węglowym 12 atomów węgla - czyli w dalszym ciągu zalicza się swoją budową do MCT. Oprócz niego na każde 100g oleju z kokosa można znaleźć również 600 mg kwasu kapronowego (6 atomów węgla), 7.5g kwasu kaprylowego (8 atomów węgla) i 6g kwasu kaprynowego (10 atomów węgla) - czyli innych kwasów tłuszczowych z rodziny MCT, o krótszym łańcuchu węglowym - ich zawartość w oleju kokosowym wynosi ~14%. W oleju z kokosa można również znaleźć inne, długołańcuchowe, nasycone kwasy tłuszczowe, takie jak:\nO ile w kontekście energetycznym lepiej będzie użyć oleju MCT, który bazuje na kwasie kaprylowym (8 atomów węgla) i kaprynowym (10 atomów węgla) to kwas laurynowy również należy do grupy MCT, jest metabolizowany jak MCT i ma korzystne właściwości na ludzki organizm, o których będzie mowa poniżej.\nOto niektóre ciekawostki na temat kwasu laurynowego, tłuszczy MCT i oleju kokosowego:\nKwas laurynowy ma działanie bakteriobójcze na bakterie gram-dodatnie (czyli gronkowce, paciorkowce, laseczki tężca oraz wąglika, prątki gruźlicy, pałeczki i inne)\nKwas laurynowy w porównaniu do innych nasyconych kwasów tłuszczowych zawartych w pożywieniu wypada bardzo korzystnie w kwestii powodowania otyłości (ma bardzo małe tendencje do odkładania się jako tkanka tłuszczowa)\nWiękoszość kwasu laurynowego po spożyciu jest transportowana bezpośrednio do wątroby, gdzie jest przerabiana na energię, która może zostać wykorzystana przez miocyty podczas wysiłku fizycznego\nOlej kokosowy jest w dalszym ciągu znacznie szybciej wchłaniany i wykorzystywany jako substrat energetyczny w porównaniu do innych tłuszczy roślinnych, w których przeważają długołańcuchowe kwasy tłuszczowe zawierające 14 i więcej atomów węgla w swoich łańcucach\nBadania wykazują, że kwas laurynowy ma podobne właściwości do kwasu kaprynowego (C10), swoją budową i zachowaniem znacznie się różni od kwasu palmitynowego (C16), a właściwości metaboliczne kwasów z grupy C6-12 są diametralnie różne od C14+, co potwierdza prawidłowośc tezy zapropowanej przez Bacha i Babayana w latach 80tych\nPo konsumpcji kwasu laurynowego jest on albo transportowany bezpośrednio do wątroby przez żyłę wrotną albo zreformowany do nowych trójglicerydów, która trafiają do układu limfatycznego. W badaniach przeprowadzonych w latach 80tych 72% kwasu laurynowego zostało przetransportowanych przez żyłę wrotną bezpośrednio do wątroby. To badanie wykazało jednak również, że kwas laurynowy może przeniknąć do układu limfatycznego nawet pod nieobecność długołańcuchowych kwasów tłuszczowych, jednak ma do tego znacznie mniejsze tendencje, co przemawia na jego korzyść w porównaniu np. do kwasu palmitynowego. W innych badaniach przeprowadzonych na szczurach również wykazano, że kwas laurynowy jest metabolizowany znacznie szybciej od kwasu palmitynowego, a także, że po 8 godzinach od administracji był on niewykrywalny w obiektach badań, gdzie kwas mirystynowy i inne, dłuższe nasycone kwasy tłuszczowe nadal pozostawały obecne w limfie. Analiza u ludzi wykazała obecność jedynie LCFA (długołańcuchowych kwasów tłuszczowych, C14+) w tkankach wątroby.\nWydłużenie łańcucha węglowego o zaledwie 2 atomy węgla spowalnia dyfuzję 100 krotnie, co przemawia na korzyść innych MCT, jednak sugeruje również, że kwas laurynowy będzie się metabolizował znacznie szybciej od kwasu mirystynowego, w dodatku może on być transportowany do mitochondriów zarówno w obecności karnityny jak i bez, a dłuższe kwasy tłuszczowe już tylko korzystając z jej pomocy.\nW badaniach przeprowadzonych przez Bacha okazało się, że kwasy tłuszczowe z grupy 6-12 węglowej podnosiły stężenie ciałketonowych w krwioobiegu, natomiast LCFA już nie, co nasuwa na myśl konkluzję, że długołańcuchowe tłuszcze nie są w stanie w wydajny sposób generować ciał ketonowych.\nKwas laurynowy za pośrednictwem elongazy może zostać zmetabolizowany do kwasu mirystynowego i palmitynowego, więc jak najbardziej jego nadmiar może po wydłużeniu do LCFA zostać odłożony w tkance tłuszczowej.\nNasycone kwase tłuszczowe w pozycjach triacylogliceroli sn-1 i sn-3 mają różne efekty metaboliczne - to z kolei oznacza, że tłuszcze naturalnie obecne w pożywieniu mogą mieć zupełnie inne działanie niż syntetyczny olej MCT.\nW badaniu przeprowadzonym przez Hashima okazało się, że podaż MCT z grupy C6-12 powodowało przejściowe zarówno wzrosty jak i spadki poziomu cholesterolu w surowicy, a późniejsze badania przeprowadzone przez Germana i Dillarda wykazały, że kwas laurynowy podniósł poziom lipoproteiny HDL, cholesterol całkowity i obniżył stosunek cholesterolu całkowitego do HDL powodując tym korzystne zmiany w profilu lipidowym - jednak w tego typu badaniach mogą zaistnieć pewne nieścisłości zależnie od tego czy był używany naturalny kwas laurynowy, pochodzący z oleju kokosowego, o czym wspomniałem w punkcie wyżej.\nBadania epidomiologiczne nie wykazały żadnego związku z częsta konsumpcją oleju z kokosa i chorobą niedokrwienną serca, a może nawet okazać się pomocny w zapobieganiu miażdżycy.\nKwasy tłuszczowe z grupy 8-12 węglowej mogą przyłączać się do receptorów PPARγ, chociaż w niektórych badaniach tylko C8-10 wykazały aktywację transkrypcji. (Receptory PPAR regulują rozwój komórek i ich metabolizm - w tym wypadku PPARγ ma wpływ na serce, mięśnie i tkankę tłuszczową).\nW roku 2000 DeLany wraz ze wspólnikami udowodnił swoimi badaniami, że kwas laurynowy jest najlepiej spalanym kwasem tłuszczowym i przyczynia się do odkładania tkanki tłuszczowej w najmniejszym stopniu pośród tłuszczy zawartych w diecie - czyli w porównaniu do kwasów: palmitynowego, stearynowego, oleinowego, elaidynowego, linolowego i linolenowego, a jego oksydacja była prawie trzykrotnie wyższa w porównaniu do kwasu stearynowego.\nWszystkie te zgromadzone informacje sugerują, że nie warto skreślać oleju kokosowego z diety, ponieważ po pierwsze kwas laurynowy JEST tłuszczem MCT, po drugie olej kokosowy również zawiera kwas kapronowy, kaprylowy i kaprynowy czyli sześcio, ośmio i dziesięcio-węglowe kwasy tłuszczowe w swoim składzie - jednak w bardzo małej ilości. Dowody przemawiają jednoznacznie na korzyść MCT z krótszym łańcuchowem węglowym, jednak udowadniają, że kwas laurynowy również ma bardzo ciekawe i pozytywne właściwości na nasze organizmy - krótko mówiąc olej MCT bazujący na kwasie kaprylowym i kaprynowym będzie lepszym wyborem, jednak nie oznacza to w żadnym wypadku, że olej kokosowy jest złym wyborem. https://link.springer.com/article/10.1007/s11746-014-2562-7


Nasze Babskie Sprawy: Kosmetyki mineralne\nwitam ; ) zauważyłam, że ostatnio modne stały się tzw. kosmetyki mineralne. Mogłybyście wytłumaczyć, o co chodzi? Podobno są dla skóry bardzo dobre, lepsze, niż te zwykłe. Głównie chodzi mi o podkłady i pudry. Podobno o wiele lepiej kryją (widziałam zdjęcia dziewcząt przed i po użyciu podkładu mineralnego. moja reakcja : wow ;D ). Także napiszcie coś o firmach, ile takie coś kosztuje ok. i ogólnie jeśli możecie opiszcie je ; ) ale tak bardziej niz tylko kopiuj -> wklej z wikipedii ;D\nNie sądzę, aby na wikipedii dało się znaleźć przydatne informacje jeśli chodzi o pielęgnację skóry i kosmetyki :). Przejdźmy jednak do tematu.\nIch fenomen polega na tym, że składają się z mineralnych pigmentów, przetwarzanych bez pomocy środków chemicznych, których tak wiele znajduje się w innych produktach pielęgnacyjnych. To sprawia, że nie szkodzą skórze, a ich działanie jest naprawdę skuteczne. Faktycznie, są lepsze od pozostałych. Nic dziwnego, że stały się tak bardzo popularne.\nDziesięć zalet kosmetyków mineralnych:\n1) Pomagają w walce z niedoskonałościami, a sięgać po nie mogą osoby nawet z poważnym trądzikiem, bo:\n- nie zatykają porów,\n- nie roznoszą bakterii po całej twarzy.\n2) Nie podrażniają skóry, są idealne dla skóry wrażliwej.\n3) Nie wysuszają, a jednocześnie zapobiegają wysuszaniu przez inne czynniki.\n4) Mają właściwości lecznicze, wspomagające proces odbudowy skóry; w końcu zostały stworzone w USA specjalnie dla kobiet po operacjach plastycznych, dopiero potem zaczęto produkować je na skalę masową.\n5) Chronią przed promieniowaniem UVA i UVB, tworzą barierę między skórą a środowiskiem.\n6) Praktycznie nie czuć ich na twarzy.\n7) Są wodoodporne, można w nich nawet pływać.\n8) Naprawdę dobrze kryją, ale jednocześnie nie dają efektu maski i są słabo zauważalne na twarzy.\n9) Nie ma ryzyka alergii, są dobre np. dla osób z atopowym zapaleniem skóry - a propos poprzedniej notki.\n10) Mają nieskończony termin ważności, bo minerały nie podlegają rozkładowi.\nTak, wiem, cud, nie kosmetyk. To dlatego koncerny zarabiają na ich naprawdę grube miliony - kobiety na całym świecie tylko marzą, aby mieć w swoich łazienkach i kosmetyczkach specyfiki o niemal magicznych właściwościach.\nForumowiczki wypowiadają się o nich w samych superlatywach, szczególnie o pudrach i podkładach, które tak Cię interesują - w końcu zapychający pory podkład to największa zmora każdej nastolatki.\nJeżeli masz już dosyć błędnego koła: walczysz z pryszczami, ale jednocześnie chcesz je maskować, a tym samym tylko pogarszasz sytuację... Nawet jeżeli Twoja skóra jest w bardzo dobrym stanie, a Ty nie chcesz psuć jej kondycji - podkłady i korektory mineralne są dla Ciebie!\nJak nakładać minerały\n(niestety, nie jest to takie łatwe i dowolne, ale przy tylu superlatywach trzeba oczekiwać jakiegoś haczyka :)).\n1. Używaj do tego małego pędzelka, ale unikaj dużego, takiego do różu, bo minerały nie osiądą na twarzy. Najlepsze będą takie z naturalnego włosia albo specjalne pędzle Kabuki.\n2. Nakładaj podkład na suchą, oczyszczoną twarz, najlepiej zrezygnuj z tłustych kremów, które nie wchłaniają się do końca. Jeśli nie, pomieszaj podkład z kremem i nakładaj jak fluid.\n3. Im mniej kosmetyku, tym lepiej :).\n4. Aby uzyskać bardziej intensywny kolor cieni i otrzymać lepszy efekt, używaj wilgotnego aplikatora.\n- nakładaj małym pędzlem jak do cieni lub użyj wilgotnej gąbeczki, poczekaj aż wyschnie i rozetrzyj palcem,\n- możesz używać go zamiast podkładu, jeśli zależy Ci na lepszym kryciu,\n- jeśli nie stosujesz podkładu mineralnego, korektor aplikuj na podkład.\n- najpierw nasyp trochę na pokrywkę,\n- pędzlem rozsmaruj podkład po zakrętce,\n- strząśnij pędzlem do góry, aby minerały wpadły między włosie,\n- zaaplikuj 3 razy z tą samą niewielką ilością.\nPOLECAM PĘDZLE KABUKI:\nNie tylko trudność w nakładaniu jest minusem w stosowaniu tych kosmetyków, ale również, niestety, ich ceny. Przy takich właściwościach nie dziwi jednak, że producenci liczą sobie ile mogą.\nBare Escentuals, Bare Minerals Foundation (Podkład mineralny w pudrze)\nL'Oreal, True Match Minerals (Sypki puder mineralny)\nL'Oreal, Blush Minerals (Mineralny róż do policzków)\nPędzel kabuki nr 50, Sephora ProfessionnelThe Body Shop, Nature's Minerals, Cień do powiek\nUwaga! Często można się spotkać z fałszywymi produktami mineralnymi, w których minerały pomieszane są ze środkami chemicznymi i konserwantami, dlatego zawsze warto poszukać najlepszego kosmetyku i sprawdzić jego zawartość. W tym przypadku serdecznie rekomenduję ranking Kosmetyk Wszech Czasów strony Wizaż.pl.\nAutor: Elantris o 13:29


Alex Karkosik: imponujący debiut najmłodszego Polaka w historii Formuły 3\nAlex Karkosik ukończył pierwszy wyścig swojego debiutanckiego weekendu w serii Euroformuła Open na punktowanej, dziesiątej pozycji. Jedyny Polak i jeden z najmłodszych kierowców w stawce na portugalskim torze Estoril imponował tempem zarówno na mokrej, jak i na suchej nawierzchni.\nKoniec kwietnia to udany debiut 16-latka z Torunia w Formule 3. Zawodnik konsekwentnie pnie się na kolejne szczeble formuły, miniony sezon to udane starty Aleksa w Formule 4. Teraz czas na kolejny etap. Jako kierowca włoskiej ekipy RP Motorsport (ta otworzyła drzwi do F1 słynnemu Danielowi Ricciardo) do swojego pierwszego wyścigu w Formule 3 zakwalifikował się po udanych treningach na wysokim, siódmym miejscu, a po starcie szybko awansował na piątą pozycję i jechał w grupie walczącej o podium. Niestety, na siódmym okrążeniu, uderzony w tylne koło przez rywala, 16-latek z Torunia obrócił swój bolid w szóstym zakręcie. Alex pokazał jednak determinację i wrócił do walki na czternastej pozycji, przebijając się następnie na punktowane, dziesiąte miejsce.\nTo dopiero początek zmagań. Trzymamy kciuki za Aleksa, bo druga runda Euroformuły Open będzie się w już ostatni weekend maja na belgijskim, znanym z Formuły 1 torze Spa-Francorchamps. – Z jednej strony jestem zadowolony, bo pokazałem w Portugalii, że mimo młodego wieku i niewielkiego doświadczenia w Formule 3 jestem w stanie walczyć o czołowe pozycje ze starszymi i bardziej doświadczonymi rywalami – powiedział Alex Karkosik. – To bardzo motywujące przed czekającym nas długim sezonem. Niestety w Portugalii nie byłem w stanie przełożyć bardzo dobrego tempa na wyniki, o które ewidentnie byliśmy w stanie w ten weekend walczyć. W sobotę miałem szansę na podium, ale obróciło mnie uderzenie po zbyt optymistycznym ataku rywala. Nie miałem zamiaru się poddawać i cieszę się z jednego punktu, ale zdecydowanie mogliśmy tego dnia wywalczyć więcej. Niedziela także zapowiadała się dobrze, bo choć wcześniej bolidem F3 przejechałem na mokrym torze tylko kilka kółek, to jednak zaliczyłem bardzo dobrą kwalifikację i liczyłem na kolejną walkę o czołowe pozycje. Niestety, tym razem pozbawił mnie jej rywal już w pierwszym zakręcie. To bardzo rozczarowujące, ale staram się skupiać na pozytywach, a tych w ten weekend nie brakowało, więc zapowiada się ciekawy i udany sezon. Bardzo dziękuję ekipie RP Motorsport za świetną pracę oraz polskim kibicom za doping przed telewizorami”.\nAlex Karkosik zimą wygrał mistrzostwa Formuły Gulf, ma za sobą również udane testy w Euroformule Open w hiszpańskim Jerez. Były one nagrodą za zwycięstwo na Bliskim Wschodzie.