Błędy przy wprowadzaniu robotyzacji przemysłowej – komunikat firmy xtech.pl Serwisy branżowe - współpraca – www.srodowisko.pl\nTrudno się nie zgodzić z poglądem twierdzącym, że robotyzacja przemysłowa jest w pewnym sensie wymogiem współczesnych przedsiębiorstw. Przy czym niektórzy właściciele firm zdają się zapominać o tym, że nie należy robić tego wyłącznie z przymusu i „po łebkach". Z tego powodu popełniają błędy.\nW przypadku robotyzacji polskich firm brakuje jeszcze poziomu charakteryzującego, chociażby firmy z zachodu. Stąd znacznie łatwiej o ewentualne potknięcia. Warto zatem się im przyjrzeć, zastanawiając się jednocześnie, jak je wyeliminować.\nGdzie wyznaczony cel biznesowy?\nJeśli przedsiębiorca decyduje się na wprowadzenie do swojej hali produkcyjnej maszynę, to kryje się za tym chęć rozwiązania pewnego zapotrzebowania. Przykłady mogą być różne: chęć osiągnięcia większej wydajności, minimalizacja wydatków czy zwiększenie stopnia bezpieczeństwa względem pracowników. Zatem podstawą jest wskazanie celu. Przed wdrożeniem inwestycji należy się zastanowić, czy w przypadku danej firmy zastosowanie takiego rozwiązania faktycznie będzie miało sens. W końcu chodzi o osiągnięcie wymiernego wyniku finansowego, nie zaś o gonienie trendów technologicznych.\nNie przykładanie wagi do analizy\nPrzed badaniami związanymi z danym stanowiskiem zaleca się pamiętanie o projekcie technicznym oraz biznesowym. Inauguracją tego są naturalnie wytyczne, którymi powinien zająć się firmowy technolog. Dlaczego? Ponieważ jest on osobą posiadającą elementarną wiedzę na temat faktycznej roli maszyny w przedsiębiorstwie. Kolejnym krokiem jest analiza techniczna, w skład której wchodzą założenia, koncepcja i określenie dopuszczalnych funduszy. Najważniejszym jest jednak ten związany bezpośrednio z wynikami biznesowymi.\nBrak czasu na testy\nNa nic jednak zdadzą się plany, jeśli w całym procesie zapomni się o przeprowadzeniu niezbędnych testów. To, jak długo będą trwać, determinuje ich poziom skomplikowania, ale najkrócej mogą trwać tygodnie, najdłużej - miesiące. Największą trudnością w tym aspekcie, wskazywaną przez przedsiębiorców jest kwestia wdrożenia automatyzacji w przypadku produkcji nieseryjnej. Z powodu nowości rozwiązania w danej firmie, potrzebują one często znacznie większej ilości pracy osób za to odpowiedzialnych, ale przede wszystkim – czasu na odpowiednie badania.\nRoboty firmy Fanuc\nRobotyzacja jest przyszłością przemysłu, stąd każdy chciałby zaimplementować ją na modłę swojej produkcji. Wystrzeganie się powyższych błędów pozwoli na osiągnięcie sukcesu w tej materii i wielokrotne zwiększenie produktywności firmy.


Pilotażowy program publikowania otwartego w wyd. Elsevier - BIBLIOTEKA UNIWERSYTECKA\nPilotażowy program publikowania otwartego w wyd. Elsevier\nLista czasopism hybrydowych i gold open access\nPonadto program umożliwia publikację dowolnej liczby dodatkowych artykułów na koszt autora ze zniżką 30%, 20% i 10% odpowiednio w latach 2019-2021. Ze względu na ograniczoną liczbę artykułów, które mogą zostać w całości sfinansowane z programu, finansowanie to będzie obejmowało artykuły publikowane tylko w niektórych czasopismach. Będą to czasopisma wyselekcjonowane pod kierunkiem MNiSW na podstawie kryteriów jakościowych i dziedzinowych oraz z wykorzystaniem danych o dotychczasowych publikacjach polskich autorów w czasopismach Elsevier.\nZe względu na trwające jeszcze prace nad tymi danymi oraz konieczność przystosowania systemów Elsevier do obsługi autorów oraz weryfikowania artykułów zgodnie ze specyficznymi zasadami programu pilotażowego w Polsce, uruchomienie programu jest obecnie planowane na połowę sierpnia 2019.\nDo programu (w formie pełnego pokrycia kosztu publikacji lub możliwości publikacji na koszt autora ze zniżką) będzie można zgłaszać artykuły, które zostaną zaakceptowane do publikacji po uruchomieniu programu, w tym artykuły, które obecnie znajdują się już w fazie recenzji. Szczegółowe instrukcje dla autorów zostały opublikowane do połowy sierpnia 2019»\nWypełnienie formularza do 19 lipca 2019 zagwarantuje możliwość skorzystania ze zniżki od początku uruchomienia programu. W formularzu należy podać dane adresowe do faktur wystawianych przez Elsevier za artykuły zgłaszane przez autorów z Państwa instytucji do publikacji na zasadzie open access z wykorzystaniem zniżki (30% w 2019 r.) przysługującej w ramach programu pilotażowego stanowiącego element licencji krajowej Elsevier. Instytucje, które dostarczą swoje dane w późniejszym terminie zostaną włączone do systemu zniżek w drugim terminie ok. 20 sierpnia 2019. Formularz do pobrania»\npublikacja artykułów w całości finansowanych z programu (500 artykułów w 2019 roku, 1000 artykułów w 2020 roku i 1500 artykułów w 2021 roku)\npublikacja artykułów finansowanych przez instytucje ze zniżką (zniżka 30% w 2019 roku, 20% w 2020 roku i 10% w 2021 roku).\nMNiSW wybierze z tej listy te czasopisma, w których będą mogły być publikowane artykuły finansowane w całości z programu. W pozostałych czasopismach z tej listy będą mogły być publikowane artykuły na koszt instytucji ze zniżką. Jeśli przed końcem roku 2019 wyczerpie się pula 500 artykułów, to artykuły ze zniżką będą mogły być publikowane do końca roku we wszystkich czasopismach z listy.\nW przypadku czasopisma hybrydowego autor będzie miał do wyboru publikację bezpłatną w modelu subskrypcyjnym oraz publikację płatną w modelu otwartym. W przypadku pierwszej części programu autor zostanie poinformowany, że publikacja w modelu otwartym będzie sfinansowana z programu. W przypadku drugiej części programu, jeśli autor będzie chciał wybrać publikację otwartą, to będzie musiał zaakceptować, że faktura za publikację zostanie wystawiona dla i wysłana do instytucji, w której jest afiliowany. W przypadku artykułu publikowanego w czasopiśmie typu gold open access (tzn. oferującego tylko open access) w ramach drugiej części programu autor także będzie musiał się zgodzić, że faktura za publikację ze zniżką zostanie wystawiona dla i wysłana do jego instytucji.\nW przypadku, gdy autor wybierze publikację otwartą w ramach pierwszej lub drugiej części programu, informacja o artykule oraz jego koszcie zostanie przesłana do ICM w celu zatwierdzenia publikacji w ramach programu. Ten etap służy dodatkowej weryfikacji, aby w ramach programu były publikowane wyłącznie artykuły, których autor jest afiliowany w instytucji objętej licencją. Ponadto, w przypadku drugiej części programu ICM będzie się kontaktował z instytucją wskazaną przez autora, w celu potwierdzenia, czy instytucja chce zapłacić za publikację. W tym celu chcemy na razie wykorzystać dotychczasowe kanały komunikacji e-mail z osobami kontaktowymi ds. WBN w instytucjach oraz podane przez instytucje dodatkowe e-maile do przesyłania faktur. W przyszłości (prawdopodobnie od początku 2020 roku) możliwe będzie przekazanie procesu akceptacji artykułów bezpośrednio do instytucji, ale w tym roku musimy sami przetestować i dopracować wraz z Elsevier działanie tego systemu.\nŹródło: ICM UW Paweł Grochowski


Przyszłość transportu to Internet of Things - Paweł Kacperek\nPrzyszłość transportu to Internet of Things\nDo 2050 roku ilość ładunków przewieziona transportem drogowym ma być nawet trzy razy większa niż dotychczas. To właśnie branża transportowa jest jedną z tych, która rozwija się najszybciej. Wedle prognoz wynikających z raportu OECD, szacuje się, że w najbliższych latach popyt na usługi transportowe będzie wzrastał średnio o 3,5 procent rocznie. Jednak, aby sprostać wymogom rynku, przewoźnicy jak kania dżdżu potrzebują dobrodziejstw Internetu Rzeczy.\nAutomatyzacja branży, optymalizacja tras, dzielenie się ciężarówkami czy stały dostęp do magazynów to niezbędne czynniki, by zapewnić lepszą wydajność transportu drogowego. A to wszystko ma jeden wspólny mianownik – technologie w postaci IoT. Oto, jak to zrobić.\nObecnie około 1/3 ciężarówek jeździ na pusto. A jak twierdzi Łukasz Włoch, ekspert z Ogólnopolskiego Centrum Zarządzania Kierowców, OCRK, te przejazdy można zoptymalizować. „Integracja narzędzi służących do zarządzania trasami pojazdów, to gwarancja podnoszenia wydajności w branży transportowej. Dlatego też wprowadzanie coraz to nowszych systemów analitycznych rozwiązań, bazujących na technologii GPS, okazuje się niezbędne. Aplikacje TMS (Transport Management Services) pomagają m.in. określić, jakie są długości trasy i czas jazdy, szacują godziny spędzone na rozładunkach i załadunkach oraz liczbę przystanków rozładunkowych. Uwzględniają tym samym wszelkie ograniczenia związane z czasem pracy kierowcy i obowiązkowymi przerwami od niej. Dodatkowa możliwość konsolidacji i podziału zleceń transportowych umożliwia łączenie dostaw i pobrań z różnych zleceń.\nZ kolei Bartosz Najman, wiceprezes OCRK i INELO przekonuje, że dzięki digitalizacji procesów operacyjnych w branży, firmy nie tylko zwiększają swoje przychody, ale także przekształcają usługi i upraszczają procesy oraz modele biznesowe. Powierdzają to sami przedsiębiorcy, bo z badania przeprowadzonego przez INELO wynika, że dzięki telematyce 53% z badanych zauważyło znaczącą redukcję pustych przebiegów.\nAutomatyzacja w TSL\nIstotnym krokiem w stronę pełnej automatyzacji branży transportowej są platformy cyfrowe, które mają wspierać pracę kierowców. Raport „Bariery w transporcie drogowym 2018”, wskazuje, że powszechniejsze zastosowanie automatyzacji w TSL pozwoli na redukcję kosztów i czasu potrzebnego do realizacji przewozów. Znaczącym krokiem dla Polski w tej sprawie było podpisanie Protokołu dodatkowego do Konwencji o umowie międzynarodowego przewozu drogowego towarów (CMR). W związku z tym, od 11 września Polska będzie stosować elektroniczny list przewozowy tzw. eCMR i dołączy tym samym do licznej grupy członków, którymi są m.in. Czechy, Dania, Turcja, Hiszpania, Bułgaria, Białoruś, Rumunia i Słowacja.\nPonadto od 2021 roku w Polsce ma obowiązywać nowy Krajowy System Poboru Opłat, który będzie umożliwiał płatności smartfonem. Opłaty pobierane będą za pomocą systemów satelitarnych, działających na podstawie nowoczesnych rozwiązań – 5G i Big Data. System ma być zintegrowany z innymi platformami w krajach UE. Ważną funkcją nowego rozwiązania jest możliwość przechowywania wrażliwych danych na terenie Polski, a tańsze opłaty i mniejsze ryzyko zatorów na bramkach mają niwelować dodatkowe problemy. Podobne systemy elektroniczne stosowane są od 2018 w Belgii, a także w Austrii, Hiszpanii, Portugalii czy na Węgrzech.\nNastępny artykułWi-Fi 6 coraz bliżej


Rzymkowski: pojęcie "prawa zwierząt" nie istnieje, to ideologia - KODUJ24.PL\nRzymkowski: pojęcie „prawa zwierząt” nie istnieje, to ideologia\n/as/ 31 marca 2021 12\nPo tym jak eksperci MEN przejrzeli zawartość podręczników do języka polskiego, historii i wiedzy o społeczeństwie przyszła pora na weryfikację treści skierowanych do najmłodszych uczniów (klasy 1-3).\nW rozmowie z „Naszym Dziennikiem” wiceminister edukacji i nauki Tomasz Rzymkowski powiedział: „Rodzice mogą być pewni, że będą gruntownie sprawdzone tak, aby do dzieci były kierowane jedynie treści zgodne z najlepszą wiedzą naukową i wolne od jakichkolwiek przejawów ideologizacji”.\nTyle wykładnia teoretyczna a teraz praktyka. Okazuje się, że redakcję „ND” zasypały głosy zbulwersowanych rodziców dzieci korzystających w 3 klasie szkoły podstawowej z podręcznika „Ja i moja szkoła na nowo”. W podręczniku podano przykłady łamania praw zwierząt: „kłusownictwo, występy w cyrku czy przeprowadzanie doświadczeń na zwierzętach” – czytamy na onet.pl.\nPanie Tomku @TRzymkowski, baranek boży też nie ma praw i jest ideologią?\n— Arleta Żyleta (@Arleta_Zyleta) March 31, 2021\nWiceszef resortu edukacji i nauki poinformował, że poczuł się zbulwersowany i zaskoczony kiedy dotarły do niego informacje o treściach zawartych we wspomnianym podręczniku. „Uważam, że szkoła nie powinna być miejscem ideologicznej indoktrynacji”- dodał.\nO co chodzi? O to, że autorzy książki posłużyli się pojęciem „prawa zwierząt” a takie sformułowanie, jak twierdzi Rzymkowski, „nie występuje w naukach prawnych”. Dalej napisano, że to pojęcie: „Jest związane jedynie ze sferą wyobrażeń ideologicznych”.\nKonkluzja wiceszefa MEN w omawianej sprawie brzmi: „Według nauki, prawo jest przypisane Bogu i ludziom. Jest prawo Boskie, które nazywane jest także naturalnym, i to wynikające z systemów wartości, którymi żyje dane społeczeństwo. Z nich również wynikają pewne obowiązki, które człowieka ma względem zwierząt. Jak choćby to, że rolnik, który zajmuje się hodowlą, nie może zwierząt głodzić czy dręczyć. Ale zwierzę nigdy nie może być podmiotem praw. Pojęcie „prawa zwierząt” nie istnieje”.\n— Pan NickT (@nickt_pan) March 31, 2021\nCoraz częściej, relacjonując Wam występy kolejnych przedstawicieli władzy, mamy trudności ze sformułowaniem sensownego komentarza. Bo co tu napisać???\nWiceminister Rzymkowski: „Piękna zima, jak zapowiadali zwolennicy ocieplenia klimatu” Niepotrzebne cierpienie zwierząt Poseł rozbierał się na ulicy i krytykował prawa zwierząt. Teraz gęsto się tłumaczy Prezes chce walczyć z trzymaniem psów na łańcuchach i hodowlą zwierząt futerkowych\n31 marca 2021 16:07\nTo bubek. Nawet nie buc.\n31 marca 2021 16:44\n31 marca 2021 16:52\nKogo ten kukiz nawpuszczał do sejmu? Same pojeby genetyczne z nim samym na czele. Pan rzymkowski bardzo się nadaje, żeby grzecznościowo poprzedzić jego nazwisko słowem (w)uj. (W)uj rzymkowski. Ładnie brzmi.\n31 marca 2021 17:09\nDo Rzymowskiego. Nic gorszego nie mogło spotkać ludzkość jak ideologia katolicka, a wraz z nią instytucja ze wszech miar zbrodniczą i ludobójcza, jaką jest Krk. Zaraz obok ideologii katolickiej, nie mniej zbrodnicza, ideologia islamu. Niepojętym jest dla mnie to, że ludzie akceptują i fanatycznie bronią tych insytycji.\n31 marca 2021 18:43\nWedług nauki człowiek to też jest zwierzę. Pan Rzymkowski nie jest zwierzęciem ziemskim – jest następnym jaszczurem z kosmosu.\n31 marca 2021 20:42\na mówią ,że nie ma oszołomów, a tu proszę i z mowy i z wyglądu. Tragiczne jest to , że tacy chcą mieć wpływ ma kształcenie młodych Polaków i Polek . Mam nadzieję , że nie zdąży.\n31 marca 2021 23:24\nKolejny wróg wegetarian i rowerzystów. Czy w prawicy uchował sie ktoś inteligentny?\n31 marca 2021 23:33\nPrawa zwierząt to taki sam bzdet jak dziecko nienarodzone.\nReply to Krzystof Baraniecki\nZwierzę jest istotą samodzielną i posiadającą pewien paziom inteligencji i samoświadomości. Płód jest w zasadzie pasożytem, istotą całkowicie zależną, wysysającą siły i wpływającym na organizm żywiciela. Godzimy się na to bo czasem z takiego pasożyta powstaje nowy człowiek. Zwierzę i tak jest więcej warte i jakieś prawa może, a nawet powinno mieć, przynajmniej dla liberała, bo dla konserwatysty to nawet człowiek praw mieć nie powinien, bo jest czymś niegodnym według konserwatywnej ideologii.\n2 kwietnia 2021 20:57\nProponuję założyć mu obroże i przywiązać na metrowym łańcuchu do budy. Co wtedy powie?\n4 kwietnia 2021 14:10\nJa bym go przypiął na sprężynie\n8 kwietnia 2021 14:42\npanie prezesie JK panski minister twierdzi ze zwięrzeta nie maja, zadnych praw i co pan sie z tym zgadza\nPrevious Post: Wniosek o uchylenie immunitetu Sławomira Nitrasa\nNext Post: Komisja Europejska zaskarżyła rząd Polski do Trybunału Sprawiedliwości UE


Kolorami flagi narodowej Polski s�: bia�y i czerwony.\nPolska zajmuje centralne tereny kontynentu europejskiego. W pobli�u Warszawy znajduje si� geometryczny �rodek Europy. Przez kraj przebiega granica pomi�dzy kontynentalnym blokiem Europy Wschodniej a Europ� Zachodni�. Terytorium pa�stwa zajmuje powierzchni� 312,683 tys. km2. Daje to Polsce 9. miejsce w Europie i 63. na �wiecie.\nKszta�t pa�stwa przypomina ko�o z charakterystyczn� wypustk� - to Pó�wysep Helski (34 km d�ugo�ci, �rednia szeroko�� 500 m).Od zachodu Polska graniczy z Niemcami (467 km), od po�udnia z Czechami (790 km) i S�owacj� (541 km), od wschodu z Ukrain� (529 km), Bia�orusi� (416 km), Litw� (103 km) i Rosj� (210 km). Ogólna d�ugo�� granic Polski (na l�dzie i wodach granicznych) wynosi 3496 km.\n91,3% powierzchni Polski zajmuj� obszary poni�ej 300 m n.p.m. Najwy�szym punktem s� Rysy, szczyt w Tatrach Wysokich - 2499 m, najni�szym - punkt na zachód od wsi Raczki Elbl�skie - 1,8 m p.p.m. Przez Polsk� przebiegaj� trzy g�ówne pasma górskie - Karpaty, Sudety i Góry �wi�tokrzyskie. Najd�u�sz� rzek� jest Wis�a (1047 km). W Polsce jest ok. 9300 jezior o powierzchni ponad 1 ha, zajmuj� one 1% powierzchni kraju.\nW Polsce panuje klimat umiarkowany o charakterze przej�ciowym pomi�dzy klimatem morskim a l�dowym. Jest to efekt �cierania si� mas wilgotnego powietrza znad Atlantyku z suchym powietrzem z g��bi kontynentu euroazjatyckiego. W efekcie klimat Polski odznacza si� du�� kapry�no�ci� pogody i znacznymi wahaniami w przebiegu pór roku w nast�puj�cych po sobie latach. Zaznacza si� to zw�aszcza charakterze zim, które s� b�d� wilgotne, typu oceanicznego, b�d� - rzadziej - pogodne, typu kontynentalnego.\n�rednia temperatura w lecie waha si� pomi�dzy 16,5°C a 20°C, w zimie - mi�dzy -6°C a 0°C. �rednia roczna temperatura powietrza w Polsce wynosi 7-8°C (poza obszarami górskimi).\nWed�ug danych z 2003 r. na terytorium III Rzeczpospolitej mieszka�o 38,191 mln osób. Polska pod wzgl�dem liczby ludno�ci zajmuje 29. miejsce na �wiecie i 8. w Europie. Ludno�� Polski stanowi 5,3% ludno�ci Europy i 0,65% ludno�ci �wiata.\nPolska nie jest cz�onkiem Unii monetarnej. Polsk� walut� jest z�oty = 100 groszy


Polacy uciekają z miast? Zobacz zatrważające dane - Wiadomości i informacje z kraju - wydarzenia, komentarze dziennik.pl\n26.07.2011, 06:12 | Aktualizacja: 26.07.2011, 06:13\nPolacy uciekają z miast? Zobacz zatrważające dane / Shutterstock\nW ostatniej dekadzie z miast wyprowadziło się 400 tys. osób. W najbliższych 25 latach ich ludność skurczy się o kolejne 2 mln\nŁódź, Bydgoszcz, Poznań, Katowice, Częstochowa, Lublin, Szczecin i inne miasta szybko tracą mieszkańców. W ostatnich 10 latach wyprowadziło się z nich ponad 400 tys. osób. Dziś liczą one 23,2 mln mieszkańców. Ale jak wynika z prognozy demograficznej GUS, to nie koniec exodusu. Do 2035 r. miasta może opuścić około 2 mln osób, czyli prawie tyle, o ile zmniejszy się ludność naszego kraju.\nPrężne Warszawa i Kraków\nZ miast wyjeżdżają głównie ludzie młodzi i prężni. Wolą mieszkać w większej metropolii lub wyjechać za granicę. Nierzadko przenoszą się na wieś. W Polsce aglomeracjom odbierają mieszkańców głównie Warszawa i Kraków. Dzięki temu w ostatnich 10 latach ludność stolicy zwiększyła się o ponad 40 tysięcy, a do 2035 r. może wzrosnąć o kolejne 150 tys. – przewiduje GUS.\n– Przed sześciu laty przeniosłam się z Łodzi do Warszawy, ponieważ sytuacja na łódzkim rynku pracy jest tragiczna – mówi Sylwia Urbańska. Dodaje, że w stolicy znalazła pracę w firmie, a potem założyła własny biznes i kupiła mieszkanie.\nAle rynek pracy to niejedyny powód wyludniania się miast. – To tendencja ogólnoświatowa występująca w krajach rozwiniętych – przekonuje prof. Zygmunt Ziobrowski z Instytutu Rozwoju Miast. Dodaje, że część ludzi z miast wyprowadza się na ich obrzeża, bo wraz z rozwojem motoryzacji rośnie zainteresowanie strefami podmiejskimi. – Między innymi dlatego, że w miastach mieszkania są drogie, a poza nimi zdecydowanie tańsze – mówi prof. Ziobrowski. Zastrzega jednak, że na razie powstają struktury chaotyczne. – Praca i usługi są w mieście, a dom czy mieszkanie na wsi – podkreśla prof. Ziobrowski.\nZ kolei dr Agata Zygmunt z Uniwersytetu Śląskiego zauważa, że miasta się kurczą, bo zmniejsza się też liczba ludności naszego kraju. Według prognoz GUS za ćwierć wieku będzie nas o dwa miliony mniej niż dzisiaj. Prawdopodobnie ten spadek będzie jeszcze większy, bo – jak pisaliśmy w „DGP” w ostatni piątek – już dziś liczba ludności Polski jest o ponad milion mniejsza, niż mówią oficjalne statystyki. Tyle osób nie wróci z emigracji zarobkowej. – Takie procesy da się hamować, ale to wymaga prowadzenia przemyślanej polityki rodzinnej, związanej z tworzeniem miejsc pracy dla osób młodych – twierdzi dr Zygmunt.\nTakże prof. Wojciech Łukowski z Uniwersytetu Warszawskiego podkreśla, że problemem numer jeden jest demografia – starzenie się społeczeństwa i niski przyrost naturalny. – Ponadto włodarze miast powinni skłaniać młodych ludzi do tego, żeby nie wyjeżdżali za granicę, czy do zatłoczonych metropolii, ale traktowali najbliższe miasto jako miejsce, w którym się osiedlą – mówi Łukowski.\nWokół miasta obwarzanek\nEksperci są zgodni, że migracje ludności powinny być monitorowane. – Trzeba zbadać motywacje osób, które opuściły swoje miasta, i racjonalizować te przepływy – ocenia prof. Ziobrowski. Jego zdaniem powinny być tym zainteresowane miasta z otaczającymi je gminami.\nWskazuje na to przykład Warszawy czy Krakowa. Nie tylko one zyskują na tym, że przyciągają nowych mieszkańców. Wokół tych metropolii rosną tzw. obwarzanki składające się z miast leżących na ich okręgu, takich jak Legionowo, Piaseczno czy Konstancin-Jeziorna leżące wokół stolicy.\nTaka koncentracja oznacza, że wielu miastom grozi stagnacja i być może upadek, bo nie tworzą swoim mieszkańcom warunków do dobrego życia. Podobny problem wystąpił na terenach byłej NRD. Nawet bogate Niemcy nie potrafiły go do tej pory rozwiązać.\nPolicja bije na alarm: Gangi ostro poszły w biznes przeczytaj »\nTagi: Polacy, Łódź, Kraków, Warszawa, miasto\nAwaryjne lądowanie paralotniarza. Na liniach wysokiego napięcia\nLiga Mistrzów: Rywal Wisły marzy o międzynarodowych sukcesach\nCzego chcecie,zielona wsypa,przepraszam wyspa.\nBedzie mnie Polakow w Polsce dlatego ze juz teraz jak w Anglii Mlode Polki 19-28 lat rodza dzieci dla innych Narodowosci takich jak: Kurdowie,Pakistanczycy,Afganistanczycy,Hindusi,Turcy itp.\nZazwyczaj Polki w tych zwiazkach obconarodowych rodza conajmnie dwoje dzieci dla innej Narodowosci. Polki malo rodza dzieci dla Polakow !!\n~Do Ewuni !!!\nEwuniu wybacz proszę ale wielu czegoś tu nie rozumie.\nKobiety chcą być traktowane jak mężczyźni kiedy starają się o pracę\nKiedy już tę pracę znajdują odwracają sytuację silnie akcentując że są kobietami i dlatego powinny być inaczej (lepiej ???) traktowane jak mężczyźni.\nCiąża jest tu typowym argumentem\nOtóż chce cię zapewnić że kiedy mężczyzna urodzi dziecko zostanie tak samo potraktowany jak kobieta przez pracodawcę. Nie wina mężczyzn że nikomu z nich się to nie udało.\nNa tym polega tu pełna równość w traktowaniu kobiet i mężczyzn.\nNie ma usprawiedliwienia dla argumentu że mąż nie może utrzymać rodziny.\nWeź sobie do pary takiego który utrzyma Ciebie i daj mu setkę wspaniałych zdrowych dzieci zamiast utyskiwać i kwasić się na sytuację w którą wy Drogie Panie (wiecznie niezadowolone) same wdepnęłyście na fali parytetów.\nJeśli jednak wybierasz opoja, obżartucha, cudzołożnika, nieudacznika, lenia, brutala, chama, złodzieja, narkomana itp. to nie częstuj nas swoimi problemami. To Twój lichy wybór i to Ty powinnaś pchać rodzinną rikszę na pamiątkę i ostrzeżenie dla innych kobiet które nie dokonały jeszcze wyboru.\nNie ma ważnej decyzji bez nieraz okrutnych konsekwencji na całe życie.\nPozdrawiam gorąco wszystkie Panie i całuję w rączkę!!!\nWIecie co powoduje starzenie się społeczeństwa? dyskryminacja kobiet na rynku pracy i nie chodzi jedynie o przyjmowanie kobiet do pracy ale też politykę awansu. Żaden pracodawca nie awansuje kobiety jeśli ta jest tuż przed albo tuż po ciąży nawet jeśli przed ciążą na niego zapracowała. Dlatego kobiety muszą tak planować dzieci aby nie stracić szansu na lepszy byt, lepsze stanowisko i większe zarobki, odwlekają macierzyństwo do momentu kiedy są już na tyle długo po awansie, że jej nie zdegradują i na tyle daleko do kolejnego, że ciąża i macierzyństwo temu nie zaszkodzą.\nFilozof ! wali ci coś po mózgu ? Uspokój się ! Napij się wódki !\nPolskie miasta odzwierciedlaja fenomen okreslany w Niemczech jako "polnische Wirtschaft".Co ciekawsze w cdlugiej historii Polski dominuje niechlujstwo i glupota, z rzadkim wyjatkiem okresu silnej wladzy centralnej, jak np. rzadow Marszalka Pilsudskiego, czy wczesniej krola Sobieskiego.Wniosek : Polaka trzeba "trzymac za morde".Nie potrafili tego zrobic komunisci, gdyz byli bez moralnego kregoslupa.Dlaczego?Dlatego, ze ich aparat opieral sie na elementach chlopskich i robotniczych, pozbawionych mozgow i przekonan oraz przekupnych jednostkach, ktorzy jedynie mysleli o wlasnym interesie.Dyktator Stalin potrafil osiagnac niezwykle wyniki, ale jego nastepcy to byli juz lawiranci.\nPolski charakter narodowy opiera sie na niechlujnosci, samowoli, egoizmie, glupocie,przewrotnosci i nieuczciwosci.Czy to jest rezultat polskich tarapatow historycznych - na to pytanie moga sobie odpowiedziec sami Polacy.Wielki Papiez, ktory pomogl Solidarnosci, bardzo cierpial, gdy sprzeniewierzyl sie Walesa solidarnosciowym idealom i zdradzil wszystkich, wpuszczajac komunistow spowrotem do wladzy.\nZwykł niż demograficzny. Warszawiacy jednak się znów smucą że wieśnioki się zjeżdżają. Na pocieszenie powiem im że http://linkaturs.com/news0041.php to długo nie potrwa\nI tak świat niedługo się rozleci na drobne kawałki. Boicie się ? Ja tak. http://formlinkus.com/news0042.php\nZapraszam do odwiedzenia nowego wielotematycznego portalu, na którym znajdziecie najnowsze wiadomości z Polski, Swiata, Showbiznesu a także chwila relaksu w postaci Coffee Break:\nStrona jest w trakcie tworzenia, jednak niebawem będzie w pełni aktywna.\ncuda na kiju w tej Warszawie...\nprezes PIS ma caly czas problemy w sejmowej stolowce.. tam go przesladuja...POdle .!!\nKradnamu parowki i zajmuja krzeslo...ci podli z PO :\nListy sluchaczy Radyja Maryja :\nJak prezesowi zajeli w stolowce JEGO miejsce to moze byc wkurzony ? Moze , to chamstwo z PO\nrozsiadlo sie na jego miejscu zlosliwie i podsmichooojki robia. !\nSzczerze powiedziawszy, to mi rece opadaja, pan prezes Jaroslaw to powinien chyba wrócic do przedszkola, bo tam sie mozna poplakac, jak ktos komus zajmie miejsce, a sam przezywam do dzis traume, bo kolega zjadl mi parówke, a byly to czasy, gdy parówka to bylo cos!!!\nWspólczuje straty, musial to byc straszny cios prezesie jestesmy z toba .\nW POniedzialek ja sie rozsiade na caly dzien i bede trzymal miejsce panu prezesowi .\nJeszcze na początku przemian nasi rządzacy czuli się odpowiedzialni za przyszłość Polski, dzisiaj interesuje ich tylko własny prywatny interes\nWeżmy los w swoje ręce, bo teraz tylko biadolimy, narzekamy, czekamy aż ktoś za nas coś zrobi. Rozliczmy tę władzę, mamy ku temu niedługo okazję. Mamy możliwość zmiany, nie zaprzepaśćmy tej okazji. W razem i w solidarności jest siła ,nie dajmy się dzielić.\nTusk i PO stworzyli młodym w Polsce drugą Irlandię smród,.brud i ubóstwo,brak pracy,a jak jest to za głodowe pensje ,bogaci się coraz bardziej bogacą i są bezkarni bo to ludzie zwiazani z polityka i opłacający ich by byli bezkarni,Komuna nadal przy korycie wspólnie z PO i PSL grabią kraj.\na zobaczcie jak ludzie pouciekali z Elbląga , ilosc ogloszen o sprzedazy domow i mieszkan wzrosla 8 x , 1/4 ludzi miedzy 20 a 30 rokiem zycia wyjechala zagranice\nWarszawa, Krakow to skupisko ludzi nie produktywnych,kombinatorow,\nadministratorow i manipulantow z dorobku ludzi pracy, ktorzy pzostali na roli\ni na resztkach rozkradzionego przemyslu, nie majacych przyszlosci na lepsze\njutro. Oczywiscie, taka sytuacja sprzyja do zubozenia kraju.Uczelnie w Polsce\nprodukuja w wiekszosci "bulsit artist" nadajacych sie do zmywania, - absolwenci\nz Gliwic sa jeszcze respektowani.\nsame słoiki do warszawy przyjeżdżają.. masakra! dokują się po wsiach, widać ich w każdy piątek jak blokują wylotówki na Lublin\nMOIM BOHATEREM JEST KLUB MENELI LSD I PYŁO!\nW WIELKIM MIEŚCIE WIELKA BIEDA Z CELEBRYTÓW ŻYĆ SIĘ NIE DA!\nTO TUSk tak zadziałał, że Polska się wyludnia bo obiecywał gruszki na wierzbie.\nCałe zło to PO.


Fitness w Pradze - Aktywności\nStrona główna/Aktywności/Fitness w Pradze\nCentrum jest istotną częścią życia. Możesz cieszyć się pełnią życia wyłącznie, jeśli jesteś w najlepszej formie i zdrowiu. Co ważniejsze, odwiedzanie pięknego i urokliwego miasta Praga nie byłoby tak bardzo zabawne, jeśli jesteś psychicznie i fizycznie wyczerpany. Zwiedzanie zabytkowego centrum i zatłoczonego miasta może być bardzo męczące; jest dużo chodzenia i podróżowania. Jest to możliwe tylko wtedy, gdy jesteś w formie, zdrowy i energiczny, i przez dłuższy czas w formie. Poza tym, w przypadku tych dodatkowo sumiennych osób, ćwiczenia i fitness są czymś, co nie może być zapomniane, nawet podczas wakacji. Dlatego, Praga ma wiele wewnętrznych programów i urządzeń do ćwiczeń na zaspokojenie wszystkich potrzeb fitness. Większość hoteli w Pradze jest wyposażona w wysokiej technologii funkcjonalne sale gimnastyczne, siłownie i baseny, a instruktorzy ćwiczeń są również dostępni do usług. Praski Marriott Hotel i Axa to tylko kilka z przykładów hoteli turystycznych, które oferują kryte centrum fitness. Popularne sporty wewnętrzne obejmują tenisa stołowego i squasha. Korzystaj ze swojego pobytu w pełni, ponieważ pozostanie fit w Pradze nie będzie stanowiło problemu. Oprócz oferowania cudownie dekadenckiej żywności, ma ona również mnóstwo opcji zdrowia i fitness, które są otwarte dla wszystkich.\nJeśli chcesz pobudzić trochę adrenaliny, a masz preferencje dla sportów walki, Czeska Unia Sportów Sztuk Walki (www.cubu.cz) lub Czeskie Stowarzyszenie Sportów Walki Pełnego Kontaktu i Innych (www.csfu.cz) mają przydatne punkty do odwiedzenia.\nPodaruj sobie regularną dawkę ćwiczeń i relaksu w samym centrum Pragi.\nInformacje: fitness, spinning, stylizacja ciała, power joga, piłka, pilates, hatha joga, TRX, bosu, badminton.\nSprzęt fitness na 4 piętrze domu towarowego Kotva z różnymi maszynami do ćwiczeń Cybex, salą aerobik, a także solarium.\nInformacje: fitness, aerobik, solarium, cross training, wielofunkcyjna hala sportowa, jaskinia solna, obszar saun.\nNowoczesne i popularne centrum fitness w centrum Pragi, blisko stacji metra Národní třída.\nInformacje: sprzęt fitness, bieżnie, steppery, symulator wiosłowania, solarium, infra sauna, bar.\nTradycyjne centrum sportowe z więcej niż dotykiem klasy, motywującą atmosferą i oryginalnym wzornictwem. Oferuje ono szeroką gamę zajęć sportowych, a także usługi rekuperacyjne i relaksacyjne.\nInformacje: fitness, aerobik, squash, spinning, solarium, zumba.\nJest to profesjonalnie wyposażona siłownia fitness czołowego czeskiego sportowca i zwolennika zdrowego stylu życia, usytuowana w Centrum Kongresowym w Pradze.\nInformacje: siłownia, spinning, body step, pilates, power joga, TRX, aqua aerobik, sauna i łaźnia parowa, basen i jacuzzi, solarium.\nDzisiejszy najefektywniejszy trening. BodyBody to metoda szkolenia oparta na elektrycznej stymulacji mięśni, gdzie ciało jest wprowadzane przez jeden naturalny ruch. Każda odpowiedź mięśnia wzmacnia impulsy elektryczne, co znacznie zwiększa efektywność ćwiczeń i pogłębienie. Podczas treningu 20-minutowego będziesz mógł przećwiczyć nawet do 90% twoich mięśni.\nKlub Fit oferuje szeroką gamę zajęć fizycznych, przede wszystkim dla kobiet. Ćwiczenie odbywa się zarówno w studio i na zewnątrz, w pobliskich lokalizacjach.\nInformacje: trening obwodowy, TRX, bieganie na świeżym powietrzu, zumba, pilates, kickboxing, ćwiczenia zdrowotne, port de bras.\nDelektuj się przypływem energii i ciesz ćwiczeniami ze sprzętem najlepszych marek w Gym80 i Precor. Oprócz profesjonalnie wyposażonej siłowni, możesz wypróbować lekcje jogi i aerobiku pod okiem doświadczonych instruktorów.\nW tym nowoczesnym wielofunkcyjnym centrum sportowym czeka całe mnóstwo zajęć.\nInformacje: aerobik, alpinning, ścianka wspinaczkowa, maszyny do wiosłowania, siłownia, power plate, solarium, jazda na rowerze, squash, masaże.\nWskazówka: Wiele znanych sieci sportowych obejmuje Pragę. Dostęp do nich jest oczywiście przedmiotem członkostwa. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź ich strony internetowe: Solárium Fitness BBC (www.fitnessbbc.cz), Holmes Place (www.holmesplace.cz) lub World Class (www.worldclass.cz).\nPilates to system ćwiczeń fizycznych, który ma na celu odżywić ciało i umysł. Jest to amerykański produkt, który zyskuje stałą popularność w Pradze. Z ogromną jakością wykonania i liczbą funkcjonalnych kursów, Pilates jest formą często wykonywaną w stolicy Czech. Przeszkoleni i profesjonalni instruktorzy są teraz poddawani tej technice, podczas gdy pojawiają się nowe nowoczesne studia pilatesu i centra fitness. Pilates opiera się na koncentracji, kontroli i centrowaniu. Ma on na celu równoważenie lub harmonizowanie przepływu energii w organizmie. Jest to świetny i zabawny sposób na wzmocnienie twojego ciała i umysłu; rosnąca popularność pilatesu nie jest zaskoczeniem. Nie tylko Praga oferuje doskonałe zaplecze dla pilatesu. Kursy i programy są otwarte dla wszystkich osób, niezależnie czy są to mieszkańcy, czy turyści. Opłaty za usługi są obowiązkowe i jest możliwość skorzystania z lekcji dla początkujących. Największe i najdłużej wyspecjalizowane studio pilatesu w Czechach znajduje się w praskiej dzielnicy Smíchov.\nĆwiczenia pilatesu rozwijają siłę, równowagę, koordynację, elastyczność i oddech. Pomagają pracować z mięśniami pleców, brzucha i pośladków, co jest podstawą dobrej postawy. Lekcje odbywają się w językach czeskim i angielskim.\nNajwiększe i najdłużej wyspecjalizowane studio Pilates w Czechach znajduje się w praskiej dzielnicy Smíchov. Posiada ono 4 nowoczesne sale, szeroki wybór akcesoriów (rolkę piankową, magiczny krąg, BOSU, walec łukowy itp.) oraz maszyny Pilates z USA.\nW przeciwieństwie do fitnessu wewnątrz, zajęcia fitnessu na świeżym powietrzu są głęboko zakorzenione w starych wiekowych definicjach zdrowia fizycznego i psychicznego. Bieganie, turystyka, jogging, spacery, pływanie i jazda na rowerze to tylko niektóre z licznych zajęć fitness, w których można wziąć udział na zewnątrz. Na szczęście, malownicze piękno i rzeźbiony krajobraz Pragi sprawiają, że stanowi ona doskonałą okazję do każdej z atrakcji fitness na świeżym powietrzu. Wybranie się pobiegać wokół zabytkowego miasta z pewnością wypełni cię zdumieniem i czystym podziwem, a jednocześnie dobrze popracujesz. Bieganie jest po prostu bieganiem w każdym innym mieście, ale tu, w Pradze, pobieganie po mieście jest historyczną podróżą w czasie. Oferowany w Pradze fitness na świeżym powietrzu jest szeroki i zróżnicowany; jest tu coś dla każdego. Nawet ci, którzy preferują ćwiczenia w pomieszczeniu, będą chcieli dołączyć. Jest w tym więcej zabawy, niż tylko w zwykłych starych ćwiczeniach, i ma podwójną korzyść. Zakres zajęć w Pradze rozpoczyna się od wycieczek przygodowych, sportów ekstremalnych, po skoki spadochronowe, strzelanie z pistoletu i znacznie więcej. Fitness na wolnym powietrzu jest bardziej leniwy, niż prowadzone obecnie zajęcia w Pradze; ale w żaden sposób nie oznacza to, że jest mniej wydajny. Dla tych, którzy lubią ćwiczenia na zewnątrz i chcą zawsze być w dobrym stanie zdrowia, Praga to idealne miejsce.\nKompleks sportowy Na Františku\nPublicznie dostępny plac zabaw w centrum Pragi pozwala ci wykonywać ćwiczenia z drążkiem i drabinkami, oraz inne wedle upodobania. Za dodatkową opłatą możesz wynająć całe uniwersalne boisko i zagrać w mini golfa. W sezonie zimowym utrzymywane jest tam lodowisko.\nNa Kublov znajdziesz park zaprojektowany dla Parkour, w którym możesz ćwiczyć z drążkami i urządzeniami do treningu balansującego. Park jest zamknięty od listopada do marca.\nMniejszy, malowniczy park na wzniesieniu, krajobrazowy po 2004 roku, na miejscu dawnej winnicy. Podczas godzin porannych możesz być pewien, że spotkasz tutaj biegaczy. Oprócz siedzenia na ławkach, możesz poćwiczyć na świeżym powietrzu na urządzeniach, które zostały zaprojektowane głównie dla starszego pokolenia. Dzieci, z drugiej strony, z pewnością docenią długą zjeżdżalnię.\nJeśli chcesz, wzmocnić się w naturalnym otoczeniu, przejdź się do Stromovka. Tutaj możesz połączyć bieganie z treningiem siłowym. Pierwszy fitness na świeżym powietrzu oferuje ćwiczenia z drążkiem na trzech różnych wysokościach, w tym wysokiej, belką równowagi i przeszkodami sklepienia. Drugi oferuje równoległe żelazne poręcze oraz ławki na wzmocnienie mięśni brzucha i pleców.\nBardzo dobrze wyposażona ścieżka fitness składająca się z 25 stacji uzupełnionych tablicami informacyjnymi. Są tam np. ławki, hantle dla przysadzistych pchnięć, rozszerzenia nóg, drabinki gimnastyczne i oczywiście poziome, i równoległe poręcze. Odbywają się tam regularne treningi z trenerem – bezpłatnie.\nOpcje ćwiczeń fitness z poziomymi poręczami na trzech wysokościach, poziomą drabinką do brachiatinggu, krótkie i długie poręcze, oraz stosunkowo wysokie przeszkody. Znajdują się tam również urządzenia wzmacniające (przeznaczone głównie dla seniorów).\n1. Fitness wewnątrz\n12. Akademia Pilatesu\n13. Akademia myPilates\n14. Fitness na świeżym powietrzu\n15. Kompleks sportowy Na Františku