Korea Północna przeprowadziła próbę atomową | SuperNowości24\nPołudniowokoreański instytut meteorologiczny zarejestrował wstrząsy podziemne. Ich epicentrum znajdowało się na północnym krańcu Korei Północnej. Fot. PAP\nPHENIAN. Komunistyczny reżim gra światu na nosie.\nReżim północnokoreański przetestował zminiaturyzowany ładunek atomowy. Oznacza to dla USA potencjalnie poważne zagrożenie i zmianę reguł gry.\nDo próbnej eksplozji ładunku atomowego doszło na północnym krańcu Korei Północnej w poniedziałek nad ranem czasu polskiego. Phenian w oficjalnym komunikacie oznajmił, że próba była sukcesem. Ładunek miał być „zminiaturyzowany” i o „większej sile” niż wcześniejsze.\nNa podstawie analizy sztucznego trzęsienia ziemi wywołanego eksplozją, ministerstwo obrony Korei Południowej podało, iż moc ładunku wynosiła od sześciu do siedmiu kiloton.\nDla porównania, eksplozja bomby zrzuconej przez Amerykanów na Hiroszimę zrujnowała centrum miasta mocą około 15 kiloton, czyli równowartością 15 tys. ton trotylu. Najsilniejsze ładunki termojądrowe mają moc dziesiątek megaton. Rekordowa radziecka eksperymentalna bomba „Car” wytworzyła energię równoważną około 50 milionów ton trotylu.\nKluczowym pytaniem w przypadku północnokoreańskiego testu jest nie sam jego rozmiar, ale technologia zastosowana przy budowaniu ładunku. Przy podziemnych eksplozjach atomowych moc nie musi być duża, aby osiągnąć założone cele badawcze. Na dodatek większe ładunki wymagają znacznych ilości cennych materiałów rozszczepialnych, które dla Korei Północnej są bardzo trudne do zdobycia.\nTym, co wzbudza największe zaniepokojenie, jest to, że oficjalnie Phenian twierdzi, iż bomba była „zminiaturyzowana”. Wielkość bomby atomowej ma kluczowe znaczenie przy jej praktycznym wykorzystaniu. Przy obecnej proliferacji technologii jądrowych zbudowanie prostego ładunku nie jest wielkim wyzwaniem. Znacznie trudniejsze jest jego zmniejszenie na tyle, aby można było go umieścić na przykład na rakiecie lub podwiesić pod samolotem.\nKorea ma rakietę\nJeśli naukowcom Kim Dzong Una rzeczywiście udało się dokonać daleko idącej miniaturyzacji, to atomowe zagrożenie ze strony Korei Północnej staje się poważne. W USA może to budzić zaniepokojenie w połączeniu z udanym wystrzeleniem w grudniu 2012 roku północnokoreańskiej rakiety Unha-3, która zdołała wynieść na orbitę mały obiekt.\nKlucze do rozwiązania problemu znajdują się w rękach przywódców Chin. Bez wsparcia politycznego i gospodarczego Pekinu północnokoreańska dyktatura nie przetrwa. Grudniowe wystrzelenie rakiety i obecna próba atomowa wywołały irytację i niezadowolenie Chińczyków, którzy byli im oficjalnie przeciwni. Być może sytuacja dojrzała więc do zmiany.\nKorea Północna przeprowadziła próbę atomową added by Redaktor on 13 lutego 2013


Nosidło na plecy? - Rodzice.pl\nNosidło na plecy?\n21 czerwca 2004 at 08:28\nPolećcie mi proszę nosidło na plecy dla dziecka powyżej pół roku. Właściwie nie mam zbytnich wymagań, tylko żeby było wygodne i nie rujnujące. Macie jakieś typy?\nNAJNOWSZE Imbir w ciąży i podczas karmienia piersią\nKupujemy kask dla dziecka: Podpowiadamy jaki wybrać!\nco sie stalo z 4-letnia Madeleine?\nŻurawina w ciąży i podczas karmienia piersią 5 tydzień ciąży LEGO DC Super Hero Girls ma moc! Kubek na Dzień Matki – nasze TOP 11 Ananas w ciąży i podczas karmienia piersią Rodzice » Tematy » POLECAM/ODRADZAM » Polecam » Nosidło na plecy?\nw sprawie ciuchów o radę poproszę\nkrokusy w Tatrach – już czas – piękne!\nNiedzielne calodniowe menu – wasze propozycje\na ja mam ju!!\nPróżniowe przechowywanie żywności?\ntanie proszki do prania:(\nbakteria w moczu-ginjal?\nw grocie solnej….\nAliexpress dla mam: Jak zamawiać, płacić i śledzić przesyłki? Torba do wózka: czym się kierować przy jej wyborze? Jak wybierać bezpieczne zabawki dla dzieci? Hib – Co to takiego? Sukienka na komunię: dla mamy, gości i dziewczynek Choroba ADD Nauka korzystania z nocnika Kiedy i jak powiedzieć o ciąży? Matka z wózkiem została wyproszona z autobusu. Zgodnie z regulaminem Mama ostrzega przed kremami przeciwsłonecznymi po tym jak jej 14-miesięczna córeczka została poparzona Swędzenie skóry w ciąży? To może być Choleostaza Niedosłuch u niemowląt Czego nie może jeść matka karmiąca? Karmienie piersią w czasie przeziębienia Jak usypiać dziecko? Home


Europa Plus w Tychach – naTemat • Przewodnik po Tychach\nEuropa Plus w Tychach – naTemat\nJak podaje dział wiadomości naTemat w newsie „Europa Plus w Tychach”:\nW dużej sali tyskiego Multikina gościła wczoraj Europa Plus. Prawy sektor widowni (spotkanie było otwarte) zajęli młodzi ludzie, z których każdy, zapewne ze skromności albo nawyku, miał zakrytą połowę twarzy, bądź, mimo dobrego ogrzewania, używał […] czytaj pełny wpis ».\n« Niedosyt w hokejowym GKS Tychy. Zadecydowały niuanse … – Sport.pl\nKibice GKS Tychy wciąż tęsknią za tym napastnikiem. Dziś … – Sport.pl »


Ubezpieczenie zdrowotne dla bezrobotnej mamy | Forum o ciąży i dzieciach - BabyBoom\nUbezpieczenie zdrowotne dla bezrobotnej mamy\nTemat na forum 'Porady prawnika' rozpoczęty przez bitterly, 19 Lipiec 2012.\nWitam. Jestem bezrobotną mamą 9miesięcznego dziecka. Niestety na obecną chwilę nie mogę iść do pracy, gdyż nie mam z kim zostawić dziecka, w żłobkach państwowych brak miejsc a na prywatny mnie nie stać. Z ojcem dziecka żyjemy i mieszkamy razem, ale nie jesteśmy małżeństwem. On pracuje także dziecko do ubezpieczenia jest zgłoszone przez niego. Niestety ja pozostaje bez ubezpieczenia zdrowotnego, gdyż on nie może mnie zgłosić bo nie jesteśmy małżeństwem. Byłam już zarejestrowana w Urzędzie Pracy, ale również tam straciłam ubezpieczenie bo nie mogłam podjąć żadnej pracy. Co mam zrobić? Skąd mogę mieć ubezpieczenie zdrowotne? Czy jak zapiszę się do szkoły uzyskam je? A może jest jakaś inna możliwość? Bardzo proszę o poradę bo jestem w podbramkowej sytuacji. Z góry dziękuję.\nbitterly, 19 Lipiec 2012\nbitterly pisze: ↑\n1. ślub z partnerem - objęcie jego ubezpieczeniem\n2. rejestracja w UP jako bezrobotna, ale musi pani wtedy podjąć ofertę pracy złożoną przez UP\n3. samodzielne opłacanie składki zdrowotnej w ZUS - ok. 250 zł/m-c\nE. Słotwińska-Rosłanowska, 19 Lipiec 2012


ale bardzo śladowo pociągnięto motyw nierówności przyszłości szczególnie na linii orto-człowiek a post-człowiek.\nNa razie przeczytałem około 2/3 SD i może wyglądać, że się czepiam, ale czy owi "ortosi" u Strossa nie są już formą post-człowieka (kwestia "sztywnego" połączenia z siecią, możliwości asemblerów, itp)?\nJak dotychczas czyta się szybko (co u mnie nie jest komplementem - nie wymaga zbytniego zastanowienia). Jedyna rzecz na którą zwróciłem uwagę, jako na w miarę nowatorską (jak na mój zasób, niewątpliwie ograniczony, książek przeczytanych) jest podniesienie zagrożenia masowym zarażeniem przyszłych odpowiedników dzisiejszych wirusów/robali sieciowych oraz możliwość za ich pośrednictwem odbierania pamięci całym społeczeństwom post-ludzi. IMO fragment:\nStross w Szklanym domu napisał/a:\nPamięć to wolność\njest najważniejszym przesłaniem książki (w czasach, gdy jest to w pełni modyfikowalne).\nWysłany: 2011-03-27, 11:39\nW pewnym małym stopniu są (dzisiejsze dzieci z próbówki też są w jakimś stopniu postludźmi), ale ja miałem na myśli tych których Stross nazywa w pewnym momencie metaludźmi, czy metaludzkimi inteligencjami. W wspomnieniach głównego bohatera też pojawia się forma bycia czymś takim na potrzeby wojskowe. Natomiast nie jest wytłumaczone czemu powrócił on do mniej-więcej orto-fromy, co jest takim ewolucyjnym krokiem wstecz. Po ksiązkach Dukaja który lubi eksploatować ten aspekt, jestem bardzo wymagający co do wątku realizacji człowiek-postczłowiek i niestety Stross nieco mnie zawiódł.\nOgólnie to chyba wszyscy zgadzają się że "Szklany Dom" to książka odtwórcza ale w najlepszym słowa tego znaczeniu.\nWysłany: 2011-03-27, 11:48\nJEsli mówisz o głównym bohaterze, to jest powiedziane mniej więcej dlaczego wrócił do postaci człowieka. Niemniej moim zdaniem trochę nadinterpretujesz podział na ortosów, metaludzi, etc. Jak dla mnie nie różnią się oni między sobą za bardzo - to raczej coś w rodzaju gadżeciarstwa jest, a i nie sądzę by Stross specjalnie zasadzał się na kreację postludzi, nie to było celem książki.\nWysłany: 2011-03-27, 12:00\nTo przypomnij sobie fragment w którym bohater narzeka że orto-ludzie skazani są na okazywanie sobie uczuć za pomoc tak niedoskonałego tworu jak język, przez który nie da się przecisnąc istoty rzeczy. Nie wydaje mi się żeby Stross nie zasadzał się na kreacje ludzi-postludzi bo w kilku momentach akcentuje to dość mocno - moim zdaniem po prostu nie był konsekwetny w tym aspekcie i uważam to za największę lukę świata przedstawionego.\nA co do głównego bohatera to jest podany powód powrotu do orto-fromy - bo skończyła się wojna, ale nie jest wyłożona celowość takiego postępowania.\nSPOJLERÓW punkto-CIĄG DALSZY\nSkończyła się wojna, ale nie skończyła się walka a forma "orto" miała mu ułatwiać przenikanie do miejsc zagrożonych nowymi pochodnymi OŻ. Wyjaśnienie proste i IMO przekonujące.\nA co do języka jako medium, to mówi o tym chyba w momencie kiedy Reeve stara się dogadać z Samem, czyli gdy była ograniczona wymogami eksperymentu.\nW ogóle "orto" u Strossa oznacza chyba tylko i wyłącznie formę zewnętrzną, czyli wygląd taki jak nasz (mniej więcej).\nWysłany: 2011-03-27, 14:37\nJak próbowali się dogadać przed eksperymentem to też porozmiewali się mową w swoich orto lub prawie-orto-jestem-hinduską-boginią formach. To samo po eksperymencie. Nie było jakieś postludzkiej osmozy danych czy coś w ten deseń.\nTo to tak, ale tym nie wyjaśnisz tego że on kilkukrotnie wracał do orto-formy (np scena z zblazowanym spadaniem w przepaść) przed OŻ.\nWysłany: 2011-03-28, 09:52\nPamietajcie, ze jednak orto-forma za całą reszta bajerów, a orto-forma z eksperymentu to dwie bardzo różne rzeczy. I tego raczej dotyczyły utyskiwania bohatera\nWysłany: 2011-03-28, 11:04\nAle wtedy był chyba w formie jakiego para-bat-man'a, nie - skrzydła np.\nMyślę, że chodziło o prawdziwość doznań, tylko ciało a nie mech mógł mu dać dreszczyk emocji spadania-lotu.\nWysłany: 2011-03-28, 22:45\nGadżety, gadżety, podobnie jak niebieska skóra i dodatkowe ręce która nie przeszkadzają głównemu bohaterowi określić takiej istoty jako "z grubsza orto" na 1 stronie.\nNo i właśnie to wydaje mi się takie płaskie. To już nawet nie chodzi o to że Ci metaludzie powinni mieć aspiracje niezrozumiałe dla ortosów, ale sam fakt że Stross zamiast uwypuklić możliwości umysłu takiego metaczłowieka (tak jak Chaing w "Tylko Słowo" czy Dukaj w "Perfekcyjnej" albo "Linii Oporu - czemu metaczłowiek niemogłby wewnętrznie zasymulować, niezależnie od ciała, takiej sytacji, takiego wrażenia?) bawi się w gadżety typu trzy serca i reaktor jądrowy w flakach.\nNie bójmy się tego powiedzieć - Stross zrealizował wątek ludzi przyszłości słabo, ograniczył się do instrumentalnego odwalenia tła i skoncentrował się tylko na sytuacji z "Szkalnego Domu". Nie jest to jakaś wielka wada, bo wątek przyszłościowy szybko staje się trzecioplanowy, a jednak lubię sytuacje gdy pisarz stwarza iluzje że poza tym co napisał jest coś dużo dużo więcej. A wątek przyszłości u Strossa to generalnie uczucie jakiego można dośiwadczyć w niektróych grach komputerowych - bohater idzie idzie i nagle PAC niewiedzialna ściana bo tan autor nie przewiedział że gracz pójdzie. I zarzut Shadowa że nadintepretuje i zasadzam się na ten wątek tez wydaje mi się nie słuszny bo Stross mimo wszystkie w pewnych fragmentach rozbudza pewne nadzieje na realizacje tego wątku z ambicjami.\nWysłany: 2011-03-28, 23:11\nJeśli nie liczyć eleganckich dodatkowych przegubów stawów stawów barkowych, ciało, które nosi jest z grubsza orto: naśladuje tradycyjną konstrukcję ludzkiego ciała.\nco oznacza, że orto oznacza poruszającego się na dwu nogach, symetrycznego w osi pionowej humanoida. Nic więcej. To tylko określenie formy zewnętrznej.\nA co do wizji przyszłości i postludzi, to zgadzam się (pisałem zresztą), że to jedynie zgrabnie naszkicowana scenografia. Nosząca znamiona dużych możliwości autora, lecz potraktowana instrumentalnie.\nWysłany: 2011-03-28, 23:12\nNo tak ale ty tez podkreślałeś zewnątrznośc formy wymieniając skrzydła w tym przykłądzie, nie? O tu:\nWysłany: 2011-03-29, 00:16\nNie. Powątpiewałem w orto w tym fragmencie. I jestem pewien, że mam rację. Strony 294-295. Nie pada słowo orto a pojawiają się skrzydła i środkowe ramiona oraz stwierdzenie "kiedy byłem młody i nieśmiertelny".\nJednak orto to tylko określenie kształtu.\n"kiedy byłem młody i nieśmiertelny" < to raczej mimo swojej prawdziwości wprost (w końcu dzięki asemblerą każdy z dostepem do nich jest de facto nieśmiertelny) ma również metaforyczny znaczenie. A sam kształt jaki determinuje asembler ma zasadniczy wpływ na percepcję:\n"kazałem się zreasemblować jako młody człowiek o podejrzanej reputacji w Poznawczej Republice Lichtensteina. [..] Osobliwy to styl, ale znajomy i uspokajający po bezsennej hiperspektralnej świadomości czołgu". (Szklany Dom 316)\nTak więc orto-człowiek u Strossa nie jest tylko orto z wyglądu. Generalnie to zwyczajny człowiek tyle że ma netlinkowe połączenie (czyli takiego wbudowanego smartfona). Nic w książce nie wskazuje na inne postludzkie możliwości ortosów.\nWysłany: 2011-03-29, 19:26\nMyślę, że chodzi o to, że różnica między orto (który od ortosa "historycznego" może różnić całkiem pokaźnie - kompletnie modyfikowana pamięć i odbudowywanym ciałem, nie podającym procesowi starzenia, chyba że z wyboru, wiek również jest do wyboru, możliwości monitorowania zachowań, orgazmów) a byciem czołgiem, będącym czymś w stylu k-kapitana. A co do cytatu, to pociąłeś go w sposób sugerujący, że podejrzana reputacja, czy młody wiek są osobliwe, a nie maniera artystów zamieszkujących Lichtenstein.\nWysłany: 2011-03-29, 21:35\nA co do cytatu, to pociąłeś go w sposób sugerujący, że podejrzana reputacja, czy młody wiek są osobliwe, a nie maniera artystów zamieszkujących Lichtenstein.\nEfekt uboczny który dopiero teraz widzę bo ominełem krótki opis Lichtensteinu. I tak sens jest taki że bohater będąc orto młodym artystą miał inne możliwi percepcyjne niż czołg i temu chyba nie przeczysz. Więc jednak forma ciała, wpływa na umysł, orto-ludzie nie są tylko fizycznymi awatarami umysłów postludźi (jak np. u Dukaja w Perfekcyjnej).\nWysłany: 2011-03-29, 22:14\nMyślę, że ważne jest kim był podczas wojny - był czołgiem i miał być jak czołg - bez genitaliów ale za to z przyspieszonymi reakcjami, ponad 3m pancernym cielskiem, itp. Także pompowany był odpowiednimi dodatkami dokrewnymi, bo na cholerę komuś superhero o np. reflexie sędziego liniowego w szachach, czy dylematach zachowawczego etyka. Wrócił do "skromnej" ilości modyfikacji, powrotu pociągu seksualnego itp. Ale tak czy inaczej był modyfikowany i z ludźmi łączyła go tylko forma (ilość kręgów szyjnych, wiązadeł krzyżowych i takich tam), mózg, emocje to wszystko jest już mocno post.\nWysłany: 2011-03-29, 23:56\nNawróć mnie jakimś cytatem.\nWysłany: 2011-03-30, 08:46\nChwilowo żaden do głowy mnie mi nie przychodzi, bazujemy na własnych interpretacjach tekstu. Ja wychodzę z założenia, że zmiany, które nastąpiły od "naszych czasów" do czasu po wojnach cenzorskich w kwestii funkcjonowania organizmu ludzkiego są na tyle daleko idące, ze bliżej jest ortosom ze Szklanego domu do postludzi niż do ich dalekich przodków. Podstawą jest chyba pytanie czy człowiekiem w naszym tego słowa ujęciu jest kopia powstająca po kilkudziesięciu latach z czyjegoś backupu, lub zamówienia na pewne określone warunki fizyczne i "cząstek elementarnych" w bramce A. Wg mnie (to oznacza, że opieram się na własnym, intuicyjnym pojmowaniu tematu), mimo podobieństwa i zachowania podstawowych funkcjonalności organizmu tworowi takiemu bliżej do postczłowieka. Wydaje mi się, że wybór ciała podobnego do naszego nie cofa postczłowieka w ewolucji. To trochę jak pobranie do nowego softu skórki stylizującej go na produkt z czasów Win95. Funkcji nie traci choć wygląda jak antyk.\nMożna założyć, że część tych zmian jest odwracalna, bo dzieci na Żniwiarzu nauk mogłyby się rodzić naturalnie i nie być wyposażane w modyfikacje, które przebywającym tam ortosom wydają się naturalne, bez dostępu do bramek, ale zakładam, że tacy normale (i ich problemy) mogliby być początkowo bardzo trudni do zrozumienia dla swych rodzicieli.\nWysłany: 2011-09-14, 09:55\nCoś mnie dopadło i ściągnąłem z netu Pralnię w oryginale i w długie jesienne wieczory będę sobie nad nią ślęczał.\nWysłany: 2011-10-08, 01:42\nKontynuując swoją przygodę z UW, skończyłem dziś Accelerando, Ameryki nie odkryję, gdy przyznam że książka łatwą lekturą nie jest - chociaż dla mnie najgorzej było na początku, bo nie dość że przytłoczyła terminologia techniczno-filozoficzna, to pierwszy rozdział uważam za najsłabszy. Nudy. W ogóle część o Manfredzie mnie nie przekonywała, czułem się jakbym czytał słabszą wersję Neuromancera (to tak a propos blubra z okładki autorstwa Dukaja, gdzie stawia on Accelerando powyżej powieści Gibsona). Za to jak ruszyło z kopyta od rozdziału 4... wizja przyszłości gatunku ludzkiego nakreślona nam przez Strossa jest niesamowita, oryginalna i porywająca. W pewnym momencie autor zabrnął w fantazjowaniu tak daleko, że gdy kolega mnie spytał "no a o czym to?", nie wiedziałem jak odpowiedzieć żeby nie zabrzmiało to jak dowcip z absurdalnej komedii\nTrochę raziło mnie osadzenie akcji tak blisko naszych czasów - jakoś ciężko mi uwierzyć żeby w ciągu kilku następnych dekad nasza technologia tak pogalopowała do przodu, jakoś nie widzę tej eksploracji Jowisza (czy nawet Marsa), rewolucji mentalnościowej, a o osiągnięciu nieśmiertelności już nawet nie wspomnę ale cóż - taka już przywara niektórych autorów sci-fi - są niepoprawnymi optymistami.\nCo w żadnym przypadku nie przeszkodziło mi w cieszeniu się z lektury - od momentu wyprawy Amber na Jowisza wkręciłem się w książkę do tego stopnia że skończyłem ją następnego dnia. Stross miał w rękawie wiele ciekawych idei, jak choćby sposób przedstawienia obcych, kosmicznych routerów i innych technologii przyszłości, na ekonomicznych (nie tylko ideologicznych, w końcu) efektach rozwoju skończywszy.\nZastanawia kreacja postaci, bo właściwie nie ma tutaj żadnej budzącej jednoznaczne uczucia - Manfred jest... dziwny, Amber niby współczułem ale nie do końca, Sirhana niby nie lubiłem ale też nie jestem taki pewien. Postaci nie da się tu ocenić jako "dobre/złe", wszystkie pozostają w głębokiej szarości, wyróżniając się głównie tym że są właśnie... dziwne. Z dominą Pamelą na czele\nJak dla mnie z UW na razie 2/2 udanych inwestycji, a "Szklany dom" dopisałem do swojej listy zakupów.\nWysłany: 2011-10-08, 09:17\nPostaci nie mogą budzić uczuć... bo już w zasadzie ludźmi nie są, więc takie rzeczy się ich nie dotyczą w każdym razie Strossowi udało się to nieźle oddać, chociaż nie ułatwia to lektury.\n"Accelerando" to smakowita rzecz. Bardzo wyjątkowa, bo trudno w fantastyce znaleźć coś podobnego, pisanego na podobną skalę. Ciekawa, mocna wizja przyszłości. Pierwsza rzecz z współczesnego sf, która tak mnie powaliła po lekturze "Ślepowidzenia".\nWysłany: 2011-11-10, 18:46\nNo i przeczytałem Accelerando! Podobało mi się, nawet bardzo. Nieźle wpisuje sie w moją wizję tego, czym może być atrakcyjna hard SF (choć zdaje sobie sprawę, ze to wersja dyskusyjna)\nWysłany: 2011-12-29, 00:27\nO, zdążyłem już zapomnieć, że to Łaku popełnił recenzję Szklanego Domu na Kawernę. W sumie moja opinia jest podobna - solidna robota, tylko szkoda, że nie pociągnął wątków futurystycznych. Z tym, że wyszedłem z założenia, że świat Szklanego Domu jest ideowo zbliżony do Accelerando i nie bardzo mi brakowało wgłębiania się akurat w tą warstwę.\nPrzypadło mi do gustu rozegranie wątku amnezji, co przy tylu filmach i książkach jest nie tylko wyświechtany, ale i narzuca pewne tory przewidywania akcji. W tym przypadku jednak Stross rozgrywa sprawę elegancko i wiarygodnie, z przebłysków bohatera widać jasno, że są sprawy o których chciałby zapomnieć.\nWięcej kłopotów z oceną miałem natomiast z rzeczywistością Szklanego Domu samą w sobie. Raz, że składa się na nią kilka warstw : Big Brothera, próby kontroli społeczeństwa, odtwarzania otoczki historycznej - którą też można różnie rozumieć (przy okazji, nie czuję się przekonany do wersji, że informacji o tych czasach jest mało). Dwa, że ta konkretna epoka, jak i zaistniała sytuacja, nie są mi emocjonalnie obojętne. Swego czasu obejrzałem kilka filmów opartych na autentycznych wydarzeniach, przedstawiających sytuacje które doprowadzały do przemiany obyczajowości, prawa w Stanach Zjednoczonych i mnie deczko poruszyły. Więc mamy w Szklanym Domie niezbyt lubianą przeze mnie epokę, do tego potężnym ciosem jest umieszczenie bohatera-byłego żołnierza w ciele drobnej i słabej kobiety (poczucie bezbronności uzyskane bezbłędnie), a na koniec doprawiono to konformistyczną społecznością, godzącą się na niesprawiedliwość i gotową przyciąć jednostki wystające poza grupę.\nJednak kiedy książka oddziałuje na mnie w ten sposób emocjonalnie, poczytuję to jej za zaletę (oprócz tych momentów, kiedy jakość książki powoduje, że mam ochotę wyrzucić ją przez okno).\nNa koniec zostaje sama akcja i wątek fabularny. Te zostały zrealizowane sprawnie (był pewien moment w którym zastanawiałem się, dlaczego nie postąpili w sposób dosyć oczywisty, ale szybo zostało to wyjaśnione). Tak więc ostatecznie była to satysfakcjonująca lektura.\nWysłany: 2012-03-21, 19:26\nZapraszam do przeczytania mojej recenzji stanu wstrzymania.\nWysłany: 2012-04-26, 22:21\nSpojlery i inne zabieracze przyjemności z czytania\nCzytam sobie Stan Wstrzymania Strossa.\nA mnie rozrywkowo-przygodowy Stross męczy. Brak lekkości.\nA żonglowanie pluszowymi Cthulhu, komórka w różowe słodkorożce i inne podobne smaczki? Zawsze mnie rozbawiały. Co wg Ciebie jest niepozbawione lekkości (poza PROZĄ Ćwieka i Piekary, oczywiście)?\nMag_Droon - smaczki smaczkami, ale nie tylko nimi człowiek żyje. Skoro Stross napisał (techno)thriller, to porównuję go do osób z tej działki. Taki Clancy (wczesny) czy Forsyth (a z mniej znanych np. Mason) zjadają go w przedbiegach. Czytając Strossa miałem wrażenie, że każde zdanie było pisane na siłę, opowieść nie wciągała.\nW sumie się z wami zgadzam.\nW Stanie Wstrzymania "jest smak". Popkulturowa zabawa mnie cały czas bawiła, ale autor złapał mnie przede wszystkim skupieniem się na grach. Napad na bank przez bandę orków-maruderów, ze wsparciem ogniowym smoka rozkłada na łopatki. Potem jest jeszcze odtwórstwo historyczne, programowanie, udział w grach, wizyta na konwencie - miód na moje serce.\nKolejnym znakomitym elementem jest stylizacja językowa : dla gwary Sue idzie wybaczyć jej bycie najmniej ciekawym bohaterem, slang graczy, programistów. Pod tym względem jest świetnie. Po jakimś czasie daje się też przyzwyczaić do narracji drugoosobowej. Przy czym mam wrażenie, że występuje nie dla kaprysu, miałem silne skojarzenia z narracja Mistrza Gry.\nNatomiast blado wypada fabuła jako taka : po rozkręceniu zaczyna się motać, sama w sobie nie jest zbytnio wciągająca. Widać, że jest dodatkiem do świata.\nOgólna ocena - pozytywna.\nWysłany: 2012-09-26, 22:21\nJeżeli ktoś (tak jak ja) przegapił, to na blogu Strossa opublikowany został fragment nowej książki napisanej przez niego w duecie z Doctorowem The Rapture of the Nerds.\nTekst krótki, trudno wyrokować więcej, ale nie zawodzi i robi smak - przynajmniej mnie (niedługo całość będzie dostępna na zasadach CC). Jest zabawne ("- Who is it?" (...) - It's the Singularity (...) - I don't want any."), i dość lekko - mamy wycinek historii z życia osoby, która zostaje odwiedzona przez swoją postludzką matkę - a która rękoma i nogami broni się przed przyjęciem "daru" osobliwości, wszystko oblane bystrym sosem ze specyficznego slangu - oficjalnie bardzo się jaram, i mam tylko nadzieję, że całości nie przykryje tylko i wyłącznie warstwa komiczno-popkulturowa, ale będzie też trochę twardszych treści.\nSkończyłem też Stan Wstrzymania i co to dużo mówić przeleciałem przez książkę jak gorący nóż przez mało, nie zauważając nawet kiedy zbliżała się do końca - naprawdę fajna, lekka, przygodowa lektura, zwłaszcza dla ludzi, którzy wciąż wspominają (lub wciąż grają) w przeróżne gry rpg (i te papierowe, i te komputerowe), dużo też nerdowskich wątków - jak dla mnie trochę za bardzo tłumaczonych - podanych na tacy - ale cóż, taki rynek (?). W każdym razie książka mocno od geeka dla geeka, parę bystrych obserwacji, i bardzo fajny zabieg z narracją o czym pisał Tixon - solidne, rozrywkowe 4+\nNo i na koniec smutna wiadomość AM na forum MAG-a napisał, że nie wydadzą, ani Laundry (coś mi się ubzdurało, że ktoś miał to wydać - ale widać przyśniło mi się), ani The Rapture of the Nerds.\nWysłany: 2012-09-26, 22:27\nPralnię to chyba rozważali. Tak czy siak żadna z tych informacji mnie nie zmartwiła, bo z książki na książkę dochodzę do wniosku, że wszystko co miał w głowie, to wpakował w Accelerando, a pisać za bardzo w międzyczasie się nie nauczył\nWysłany: 2013-01-04, 23:24\nWysłany: 2013-01-04, 23:28\nTak, to jedna z ciekawszych książek w UW. . Na Allegro ktoś obecnie sprzedaje za 30 zł, więc bierz póki jest


Evoxa HDC15 Dual Action GTI Auto Spa - Ekskluzywna kosmetyka samochodowa i sklep\n» Evoxa HDC15 Dual Action\nEvoxa HDC15 Dual Action\nZyskujesz 1 169 pkt [?] Punkty programu lojalnościowego Kupując produkty objęte programem lojalnościowym, zbierasz punkty, które następnie możesz wymienić na inne produkty dostępne w sklepie lub otrzymać stały rabat. Opcja dostępna tylko dla klientów zarejestrowanych.\nEvoxa HDC15 – to duża polerka mimośrodowa typu Dual Action o skoku 15 mm, przeznaczona do użytku profesjonalnego. W porównaniu do poprzedniej serii HDA, wprowadzono bardzo dużo zmian konstrukcyjnych przekładających się na efektywność pracy i jej komfort.\nW celu zagwarantowania długich okresów bezawaryjnej pracy, wszystkie łożyska zastosowane w polerce Evoxa HDC15, pochodzą od renomowanego producenta NSK. Co ważne, łożysko tylne wirnika osadzone jest w gumowej osłonie izolującej go termicznie od korpusu. Bardzo często w maszynach nie posiadających takiego kołnierza w przypadku zatarcia się łożyska, prowadzi to do nieodwracalnego zniszczenia urządzenia.\nWażnym elementem z którym wiele firm ma problemy jest talerz oporowy do mocowania padów polerskich. W części konstrukcyjnej wykonany jest z laminatu, przez co daje gwarancję że nie ulegnie rozerwaniu w wyniku działania dużych sił towarzyszących pracy mimośrodu, ze skokiem 15 mm. Za skuteczne odprowadzanie ciepła generowanego zarówno przez pady polerskie jak i łożyska mechanizmu mimośrodowego odpowiadają prostokątne otwory o dużym przekroju wykonane w poliuretanowej warstwie elastycznej, umieszczone promieniście, bezpośrednio pod warstwą przyczepną tzw. rzepu. Połączone są one z dużymi otworami wentylacyjnymi i łapiąc powietrze podczas ruchu obrotowego talerza, skutecznie chłodzą pady polerskie od strony rzepa, zabezpieczając je przed rozklejeniem. Olbrzymią zaletą takiego rozwiązania jest jego skuteczność i całkowita bezawaryjność. Trzeba również wspomnieć, że w polerce Evoxa HDC15 nie stosuje się żadnych podkładek dystansowych w gnieździe talerza oporowego!!! Trzpień do mocowania talerza ma tak dobraną długość aby talerz oporowy nie ocierał o osłonę mimośrodu a odległość pomiędzy nimi to ok. 2 mm. Stosowane w konkurencyjnych maszynach rozwiązanie ze smarowaniem talerza czy podkładkami dystansowymi, powoduje problemy ze zwiększonymi drganiami i generuje dodatkowe ilości niepożądanego w tym miejscu ciepła.


26 procent lekarzy w Wielkiej Brytanii to imigranci | ADF Consulting\n26 procent lekarzy w Wielkiej Brytanii to imigranci\nCo by się stało, gdyby imigranci nagle opuścili Wielką Brytanię? Spore problemy spadłyby na tamtejszą służbę zdrowia, która chętnie korzysta z usług personelu pochodzącego z innych części świata. Statystyki pokazują, że nawet co czwarty pracujący na Wyspach lekarz nie jest rodowitym Brytyjczykiem. – Bez nich na pewno mielibyśmy niedostatki kadrowe – zauważył Tim Finch z think tanku Institute for Public Policy Research.\nZ danych Health and Social Care Information Centre wynika, że 11 procent personelu zatrudnionego w brytyjskiej służbie zdrowia (National Health Service i community health services) to przyjezdni z innych krajów. Imigranci stanowią przy tym 26 procent kadry lekarskiej.\nW brytyjskiej służbie zdrowia pracuje szczególnie dużo osób pochodzących z Indii (prawie 18,5 tysiąca). Licznie reprezentowani są w niej także Filipińczycy (12,7 tys.), co szczególnie widać wśród pielęgniarek i położnych. Niemało jest także personelu pochodzącego z Irlandii (12,6 tys.), Polski (5,5 tys.), Nigerii (4,9 tys.), Zimbabwe (4,5 tys.), Portugalii (3 tys.), Pakistanu (2,9 tys.) i Hiszpanii (2,88 tys.).\nWedług Fincha problemem brytyjskiej służby zdrowia może być w przyszłości niedobór przyjezdnych lekarzy czy pielęgniarek, a nie ich nadmiar. Kraje, które dostarczają teraz największe "kontyngenty" personelu, rozwijają się bowiem gospodarczo i mieszkający tam absolwenci mogą się częściej decydować na robienie kariery w ojczyźnie.\nTak liczna reprezentacja imigrantów wynika częściowo z tego, że Wielka Brytania zachęcała wykwalifikowany personel medyczny z wybranych państw do podejmowania pracy na Wyspach.


info.wiara.pl » Informacje » Ze świata » Igrzyska tuż-tuż. Jakie szanse medalowe mają Polacy?\nKancelaria Prezydenta / CC 2.0\nPo fenomenalnym występie w Soczi powtórka sukcesu sprzed czterech lat wydaje się niewyobrażalna. Ale mamy co najmniej kilku sportowców, którzy mogą liczyć się w walce o medale.\nOd czterech zimowych igrzysk olimpijskich nie zdarzyło się, żeby Polska wracała bez medalu. W Salt Lake City srebro i brąz wywalczył Adam Małysz, w Turynie w 2006 r. srebro zdobył Tomasz Sikora w biathlonie, a brąz Justyna Kowalczyk. Igrzyska w Vancouver były już popisem Kowalczyk i wielkim powrotem Małysza. Biegaczka z Kasiny Wielkiej stawała na podium aż 3 razy, zdobywając pierwszy od igrzysk w Sapporo złoty medal dla Polski oraz srebro i brąz. Małysz dwukrotnie stawał na drugim stopniu podium, ponownie ulegając tylko Ammanowi. Szósty - brązowy medal - zdobyły w drużynie polskie panczenistki w składzie Katarzyna Bachleda-Curuś, Luiza Złotkowska i Katarzyna Woźniak.\nOstatnie zimowe igrzyska rozgrywane w Soczi były już dla Biało-czerwonych po prostu fantastyczne. Nie tylko udało się powtórzyć ilościowy sukces z Vancouver i przywieźć sześć medali, ale aż cztery z nich były złote! Mazurka Dąbrowskiego odgrywano dwukrotnie dla Kamila Stocha, raz dla będącego ogromnym zaskoczeniem tej imprezy panczenisty Zbigniewa Bródki i raz dla Justyny Kowalczyk. Ponadto srebro wywalczyły w drużynie nasze panczenistki, a brąz panczeniści.\nPo takich dwóch ostatnich igrzyskach apetyty medalowe polskich kibiców są ogromne. Ale realia są takie, że dorobek trzech medali uznano by za sukces. Nie oznacza to jednak, że na więcej medali nie ma szans. Na tym polega urok sportu, że póki zawody trwają, nie można być do końca pewnym zwycięzcy.\nPrzedstawiamy największe szanse medalowe Polaków na igrzyskach w Pjongczang:\nKamil Stoch: obrońca indywidualnych mistrzostw olimpijskich z Soczi może z Korei wrócić nawet z trzema medalami. O tym, że jest w wysokiej formie przekonał kibiców podczas 66. Turnieju czterech Skoczni, w którym wygrał jako drugi skoczek w historii wszystkie cztery konkursy. Będzie więc jednym z głównych faworytów w obu konkursach indywidualnych. Jest też niemal murowanym faworytem do medalu w drużynie - w tym sezonie tylko raz Polska nie stawała na podium w zawodach drużynowych.\nDawid Kubacki: Zdecydowanie drugi najmocniejszy zawodnik z ekipy skoczków narciarskich. Do samego końca walczył o podium Turnieju Czterech Skoczni, w jednym z konkursów stanął na podium.\nKtoś z grona skoczków: Piotr Żyła, Maciej Kot, Stefan Hula. Chociaż żaden z nich nie zachwyca w tym sezonie, a ich forma jest nierówna, to skaczą poprawnie, a każdy z nich pokazywał już, że jest w stanie wskakiwać na podium. Kto wie? Być może w Pjongczangu się odblokują?\nDrużyna skoczków narciarskich - w tym sezonie Polacy tylko w jednym konkursie drużynowym nie stanęli na podium w zawodach drużynowych i to nie z powodu słabych wyników, ale na skutek dyskwalifikacji Piotra Żyły. Są aktualnymi mistrzami świata i niemal murowanymi faworytami do medalu i miejsce poniżej czwartego byłoby porażką. Ale o złoto łatwo nie będzie - w wysokiej formie są Niemcy i Norwegowie.\nJustyna Kowalczyk: choć ostatni czas nie jest dla polskiej biegaczki szczególnie łaskawy, to nie można zapominać, że to najbardziej utytułowana polska zimowa sportsmenka. Z pewnością powalczy o medale i ma nawet kilka szans, by do pokaźnej kolekcji dorzucić kolejne krążki.\nDrużyna panczenistek: wicemistrzynie z Soczi tym razem nie są faworytkami do medali, ale z pewnością pamiętają sukces sprzed czterech lat i przy odrobinie szczęścia może się udać.\nWeronika Nowakowska w biathlonie. Polka już dwukrotnie ocierała się o olimpijskie podium, jednak zawsze na drodze do medalu stawały niecelne strzały. W tym roku ostro trenuje i jest w dobrej dyspozycji, pomimo, że wróciła do sportu po urodzeniu bliźniaków. Sama nawet nadała swojemu cyklowi przygotowawczemu tytuł "do trzech razy sztuka".\nZbigniew Bródka - chociaż obrońca złotego medalu z Soczi nie jest w wysokiej formie i niewiele jest racjonalnych przesłanek. by liczyć na jego medal, to trudno nie wspomnieć obrońcy tytułu. Zresztą cztery lata temu jego oszałamiające zwycięstwo było ogromną niespodzianką.\ndodane 15.01.2018 15:50


• W wyniku błędu w systemie informatycznym nastąpiło naruszenie ochrony danych osobowych, przetwarzanych przez Szefa Krajowej Administracji Skarbowej w rejestrze publicznym agentów celnych.\n• Dane agentów celnych mogły dostać się w niepowołane ręce.\n• Jak najszybciej usunęliśmy błąd, jednak prosimy agentów o ostrożność przy podawaniu danych osobowych innym osobom.\n• Przypominamy, jak zminimalizować ryzyko związane z naruszeniem danych.\nW jednym z naszych systemów teleinformatycznych został wykryty błąd związany z udostępnieniem rejestru publicznego agentów celnych. Błąd ten wystąpił w związku z aktualizacją systemu, która została przeprowadzona w czerwcu 2021 r. Informujemy o tym w trosce o prywatność i bezpieczeństwo byłych i obecnych agentów celnych, jak również w związku z przepisami o ochronie danych osobowych . Przepraszamy agentów celnych za całe zdarzenie. Zapewniamy, że miało ono charakter incydentalny i wynikało z błędu technicznego.\nJakie dane mogły wyciec\nZgodnie z przepisami publikowana lista agentów celnych ograniczona jest do imienia, nazwiska i numeru agenta.\nW wyniku błędu istniała możliwość uzyskania dostępu do pełnego zestawu danych agentów celnych, tj.\n• adresu zamieszkania i adresu do korespondencji (jeżeli jest inny niż adres zamieszkania),\n• numeru paszportu lub innego dokumentu potwierdzającego tożsamość (w przypadku osoby, której nie nadano numeru PESEL),\n• numeru i daty decyzji o uznaniu kwalifikacji do wykonywania zawodu agenta celnego .\nBłąd został wykryty przez użytkownika systemu, a nie przez hakerów. Zostaliśmy o nim poinformowani w czwartek 28 października 2021 roku. Błąd został usunięty po kilku godzinach od powiadomienia.\nW ramach prowadzonego postępowania wyjaśniającego nie udało się jednak wykluczyć możliwości, że osoby nieuprawnione mogły mieć dostęp do danych agentów celnych.\nJak zminimalizować ryzyko związane z naruszeniem danych\nAby zminimalizować ewentualne negatywne skutki związane z ryzykiem kradzieży tożsamości, prosimy o ostrożność przy podawaniu danych osobowych innym osobom.\n• ignorować nieoczekiwane e-maile, w szczególności od nieznanych nadawców, nie otwierać nieznanych załączników,\n• nie używać linków do stron internetowych otrzymanych od nieznanych nadawców w e-mailach lub SMS-ach,\n• zachować ostrożność podczas odbierania połączeń z nieznanych numerów telefonów,\n• zmienić hasła do konta na portalu i hasło do skrzynki poczty elektronicznej,\n• jeżeli jesteś osobą, której nie nadano numeru PESEL  - skorzystać z możliwości zastrzeżenia dokumentu tożsamości lub jego wymiany,\n• jeżeli jesteś osobą, której nie nadano numeru PESEL  - zgłosić ten fakt np. bankowi, w którym masz konto, celem zastrzeżenia tego dokumentu przed nieuprawnionym użyciem.\nZachęcamy również, aby założyć np. konto w systemie informacji kredytowej i gospodarczej, celem monitorowania swojej aktywności kredytowej.\nCo zrobiliśmy, aby ograniczyć możliwe skutki wycieku danych\nZastosowaliśmy dodatkowe środki ochrony, aby zapobiec wystąpieniu podobnych zdarzeń w przyszłości.\nPowiadomiliśmy Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych i CSIRT GOV o naruszeniu ochrony danych osobowych.\nZapewniamy, że jako Ministerstwo Finansów dokładamy wszelkiej staranności, aby dane osobowe były przetwarzane w sposób gwarantujący ich bezpieczeństwo.\nZe względu na brak kontaktów e-mailowych do wszystkich agentów celnych, których dotknęło naruszenie, zastosowaliśmy publiczny komunikat.\nWięcej informacji można uzyskać pod adresem iod@mf.gov.pl\n art. 34 ust. 1 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych - RODO)\n w przypadku uznania kwalifikacji do wykonywania zawodu agenta celnego uzyskanych w innym państwie członkowskim Unii Europejskiej, Konfederacji Szwajcarskiej lub państwach członkowskich Europejskiego Porozumienia o Wolnym Handlu (EFTA) — stronach umowy o Europejskim Obszarze Gospodarczym\n dla osób, które mają nadany numer PESEL w systemie nie było numeru paszportu lub innego dokumentu potwierdzającego tożsamość\nOstatnia aktualizacja: 05 listopada 2021 19:02\nPierwsza publikacja: 05 listopada 2021 17:59


Farmacja PraktycznaAktualnościNewsy i CiekawostkiKomisja Europejska uruchomiła sieć danych o zdrowiu\nKomisja Europejska uruchomiła Europejską przestrzeń danych o zdrowiu (EHDS) – informuje Politykazdrowotna.com. Dzięki niej będzie można w łatwy sposób udostępniać informacje dotyczące zdrowia we wszystkich krajach członkowskich.\nEuropejską przestrzeń danych o zdrowiu\nStworzenie europejskiej przestrzeni danych, w tym w sektorze zdrowia, jest jednym z priorytetów obecnej Komisji. Impulsem do jej powstania, jak czytamy w oświadczeniu prasowym KE, była pandemia COVID-19, która pokazała, jak ważne są usługi cyfrowe w obszarze zdrowia. Prace nad EDHC trwały od 2020 roku.\nJak tłumaczy komisarz ds. zdrowia, Stella Kyriakides, Europejska przestrzeń danych o zdrowiu ma dwa zasadnicze cele. Jednym z nich jest umożliwienie udostępniania danych dotyczących zdrowia, takich jak historia medyczna danej osoby, jej wyniki badań oraz recepty, szpitalom i lekarzom we wszystkich krajach członkowskich.\n„Na przykład, jeśli osoba mieszkająca w Portugalii zachoruje w Paryżu, lokalny lekarz będzie mógł uzyskać dostęp do jej historii medycznej w języku francuskim i przepisać odpowiednie lekarstwo. Nie ma potrzeby powtarzania zbędnych badań lekarskich, można je udostępniać cyfrowo w całej UE” – dodaje Stella Kyriakides.\nWedług europejskiej komisarz udostępnianie danych dotyczących zdrowia pozwoli zarówno przeciwdziałać zagrożeniom zdrowotnym (na przykład pandemiom), ułatwi opracowywanie skutecznych terapii leczniczych i szczepionek, jak również zmniejszy wydatki systemów ochrony zdrowia państw członkowskich. Dodatkowo, aby ułatwić prowadzenie chorego w innym kraju europejskim, wszystkie dane zdrowotne, czyli na przykład e-recepty czy wyniki badań laboratoryjnych będą wydawane i akceptowane we wspólnym europejskim formacie.\nMieszkańcy krajów unijnych będą mieli pełną kontrolę nad swoimi danymi. Będą mogli dodawać informacje do systemu, poprawiać błędne, ograniczać dostęp innym oraz sprawdzić, w jaki sposób ich dane są wykorzystywane i w jakim celu\nDla polepszenia ochrony pacjentów, każde państwo członkowskie będzie musiało powołać organ ds. zdrowia cyfrowego. Do jego zadań należeć będzie również uczestniczenie w transgranicznej infrastrukturze cyfrowej, co pozwoli ułatwić przekazywanie informacji.\nSieć pomocna w prowadzeniu badań\nDrugim celem EDHC jest zrewolucjonizowanie sposobu, w jaki dane dotyczące zdrowia wykorzystywane są do prowadzenia badań, prac nad innowacjami w zdrowiu oraz tworzenia polityki zdrowotnej. Stella Kyriakides tłumaczy, że dzięki stworzeniu silnych ram prawnych naukowcy, ale również instytucje publiczne, będą mieli dostęp do dużej liczby wysokiej jakości informacji o zdrowiu.\n„Dane te mogą prowadzić na przykład do opracowania nowych, rewolucyjnych terapii ratujących życie, leków, wyrobów medycznych lub antybiotyków nowej generacji. Mogą również pomóc w rozwoju medycyny spersonalizowanej” – dodaje komisarz ds. zdrowia.


Wynajem długoterminowy samochodów a także innych maszyn, jaki jest najchętniej dobierany przez klientów. - Modowe aktualności\nPrzedsiębiorstwa mające do zaoferowania wynajem długoterminowy mają ciekawe propozycje i wystarczy decydować się na zawiązanie współpracy z tą, w jakiej warunki umowy będą nam w całości odpowiadać. Branża zajmująca się świadczeniem jakim jest wynajem długoterminowy (zobacz wynajem długoterminowy wrocław) samochodów obecnie szybko się rozwija, dlatego także i jest w czym wybrać. Dla przykładu, kiedy będą interesować nas samochody firmy Audi to powinniśmy zobaczyć, która spółka leasingowa ma pod takim względem najwięcej do zaoferowania. Jeśli będziemy przyglądać się rekomendacjom dotyczącym firm związanych z leasing audi to w krótkim czasie zauważymy, gdzie będzie opłacać się wynajmować auto. A jeżeli chcemy zestawić parę firm i mieć gwarancję, że nasz dobór był słuszny to wystarczy, że sprawdzimy obliczenia opłat i oprocentowania ratalnego w konkretnych salonach. Na podobnej zasadzie sprawa ta prezentuje się, jeśli chodzi o leasing maszyn, ponieważ w takim przypadku tak samo istotne pozostaje to, czy wynajem długoterminowy będzie dla nas opłacalny.\nW zależności od tego, o jakie maszyny będzie chodzić i na jaki okres czasu mamy zamiar je wynająć, musimy mieć na uwadze to, żeby dokładnie przyglądać się postanowieniom zawartym w umowie. Nie może być mowy o jakichkolwiek niedomówieniach. Firma jest zobowiązana na tych samych zasadach przestrzegać konkretnych paragrafów w umowie jak i konsument wynajmujący maszyny. Leasing aut i pozostałych maszyn jest w na krajowym rynku popularny dopiero od jakiegoś czasu, natomiast już w tej chwili jest na tak dużym poziomie, że zdecydowanych jest na niego wiele osób. I patrząc na pakiety konkretnych firm leasingowych należałoby oczekiwać, że sytuacja ta niebawem zaprezentuje się znacznie korzystniej. Tym bardziej, że tendencje międzynarodowe z tego zakresu są już u nas powszednie.\nKategorie Jak się ubrać?Tagi Auto, firma, oferta, współpraca\tZobacz wpisy


Forum PWM • Zobacz temat - Balon słoneczny\nprzez bartess » Czw Wrz 10, 2009 3:59 pm\nPoczytałem sobie różne witryny nt balonów solarnych i postanowiłem stworzyć swój. Kupiłem paczkę worków na śmieci. Wybrałem 60-litrowe, bo były z najcieńszej folii. Po zważeniu wyszło, że ich gęstość to 6,5g/m2. Rozciąłem 9 worków i skleiłem je 3x3szt. W zamyśle miał to być walec, ale wyszła mi taka duża poducha o wymiarach 1,3 x 1,3 x 0,8 m, objętości około 1m3 i wadze ~65g. Worki sklejałem biurową taśmą samoprzylepną. Balon po nadmuchaniu wentylatorem i nagrzewaniu się od słońca po około 20 minutach zaczął „uciekać” z rąk, więc go puściłem. Po chwili zahaczył o linię WN 110kV, po czym zaczął opadać. sądziłem, że przetarł się na linach, ale po chwili znów zaczął się wznosić i to dość szybko. Po 20 minutach zniknął nam z oczu. Z moich pomiarów (policzyłem to licząc piksele na zdjęciach i z proporcji), że był wtedy oddalony od nas o około 4-5 km i na wysokości 1300-1700m.\nMam już zbudowany kolejny model - tym razem z 16 worków na śmieci i w kształcie czworościanu foremnego. Obliczeniowa pojemność to 2,07m3, ale eksperymentalnie sprawdziłem na modelu, że „napompowany” czworościan ma objętość o 50-60% większą. Wynika z tego, że objętość tego balonu ma około 3,1-3,3 m3. Przy tej gęstości daje to 28 litrów na każdy gram wagi powłoki. Z tego, co policzyłem, to wystarczy, że średnia temperatura wewnątrz będzie wyższa tylko o 10*C od temperatury zewnętrznej by balon wzleciał.\nCzy ktoś ma jakieś ciekawe doświadczenia balonowe i mógłby wesprzeć jakimiś przydatnymi uwagami?\nRejestracja: Czw Wrz 15, 2005 11:14 am\nprzez bartess » Pią Paź 09, 2009 6:59 pm\nPochwalę się swoim sukcesem:\n19. września wysłałem swój 2. balon w kształcie czworościanu foremnego o boku 2,6m. Z balonem wysłałem kartkę z adresem emailowym. Odpowiedź na emaila dostałem, kiedy już pogodziłem się z faktem, że balon zaginął gdzieś w jakimś lesie. Email przyszedł 2 tyg później 3. września. Fotki i dokąd doleciał jak ktoś chce, może zobaczył tutaj: http://sites.google.com/site/bartess76/balony/model-2\nprzez lukaspoznan » Nie Cze 13, 2010 12:38 pm\nsuper sprawa !! daj znać coś wiecej na temat budowy takiego balonu , jakies bliskie fotki ze "szwów" kiedys probowalem zrobic cos takiego , ale chyba zrobiłem za mała objetość, internetu wtedy nie było ,a w podrecznikach do szkoły tego nie uczyli\njajby co pisz na gadu 8105799 pozdrawiam\nRejestracja: Nie Cze 13, 2010 12:35 pm\nprzez Jedix5 » Pon Cze 28, 2010 10:26 am\nŚWIETNE bardzo fajny pomysł i dobre wykonanie tak jak lukaspoznan chciałbym dowiedzieć się coś więcej o budowie. Wklejaj zdjęcia i pisz np. czy dziurę po napompowaniu zakleiłeś czy zostawiłeś itp.


mój mały świat - Blonde Angel - blondeangel.pinger.pl\nOstatni wpis:1 rok temu, 11:09\nLicznik odwiedzin:127 317 / 3917 dni\nPrzepraszam że nie pisałam. Dwa tygodnie miałam wyjęte z życia, prawie 40 stopni gorączki… Mam nadzieję, że zakończenie historii dziś (choć może wydawać się przydługo) sprawi, że zapomnicie o przydługim czasie oczekiwania na notkę…\nProjekt oddałam dwa dni przed czasem. Nie pytajcie jakim cudem – sama nie wiem. Ostatnie dni przechodziłam w trybie zombie ale chyba się opłacało, bo Redzia mnie bardzo chwaliła, tak samo jak pani szefowa na zebraniu, aż się zdziwiłam gdy poprosiła żebym wstała i dziękowała za sumienną czasową pracę. Czułam się nieco pewniej, może dlatego że starałam się być 150% bardziej produktywna? Jeśli myślałam, że to wystarczy, żeby utrzymać pracę – o słodka naiwności…\nZa radą mamy złożyłam CV. Tak, do pracy, w której wciąż pracowałam. Tak, o pracę na swoim stanowisku. Uznałam, że skoro oni nie potrafią tego rozegrać choćby tydzień wcześniej, żeby poinformować „nie ma pracy, sama wiesz Ada jak jest, rozglądaj się za czymś nowym” czy cokolwiek w tym stylu, to ja im nie podaruję. Jakoś odpowiedzieć muszą prawda? Albo w tą albo w drugą stronę…\nNadszedł w końcu ten czas – krótki bo krótki, ale wytęskniony dwudniowy urlopik. Chciałam się zregenerować po tym zleceniu, więc wzięłam piątek i poniedziałek, żeby zahaczyć o weekend i mieć chwilę dla siebie. Gdy we wtorek przyszłam do pracy, Anka wyraźnie mnie unikała. Miałam wrażenie (oczywiście prawdziwe) że coś wie, chociaż tłumaczyła się, że ją głowa boli i w ogóle chyba będzie chora. Redzi nie widziałam w ogóle, chociaż zwykle w ciągu dnia pracy wpadała chociaż raz, zapytać jak praca. Szefowej podobnież nie było, dlatego każdy chodził „jak chciał”, a i upały dawały wszystkim we znaki. Nie wszędzie była jeszcze zamontowana klima, dlatego kto mógł, chłodził się w sąsiednich pokojach – tych już wyremontowanych. Zaczynałam mieć powoli dość tego dnia – był wtorek, a ja już czułam, że tu nie wytrzymam, dlatego zamiast na lunch, wyszłam do parku. Były tam rozstawione dwie przyczepy – jedna z hot dogami a druga z lodami, więc stwierdziłam, że wezmę hot doga zamiast obiadu i zjem na świeżym powietrzu. Wiedziałam, że z moją robotą jest krucho; od ponad tygodnia rozsyłałam już CV. Teraz też siedziałam na popularnym portalu z ogłoszeniami lokalnymi i szperałam w sekcji „praca”. Nie cieszyło mnie to, widziałam się w tej pracy. Może nie była jakoś szczególnie rozwojowa, ale za to była to fajna, naprawdę dobra i pewna praca, premie i całkiem niezła umowa…\nDo końca umowy zostały mi trzy dni. Przepracowałam je w miarę spokojnie, choć o podpisaniu nowej umowy myślałam praktycznie cały czas widząc, że ta opcja oddala się ode mnie z każdą minutą. Nawet Adelka zaczepiła mnie w czwartek, żeby się nie przejmować, bo oni bardzo często podpisują umowy ostatniego dnia, tuż przed upłynięciem czasu. Nie powiem, akurat po niej nie spodziewałam się słów pocieszenia, ale trochę podniosła mnie na duchu. Regina w ogóle za to nie podejmowała tematu i po tym już mogłam stwierdzić, że jutro będę się pakować. Wychodząc z pracy w czwartek, niosłam już siatkę z butami na zmianę, kilkoma pudełkami herbat, talerzykiem oraz drobiazgami typu okulary, które leżały w szufladzie na wszelki wypadek.\nW piątek od rana nie było dobrze. Wiedziałam, że odchodzę, więc wcale nie miałam ochoty tam iść. Jednak musiałam, prawda? Więc cóż, zebrałam się, poszłam i… z samego rana dostałam wezwanie do pana dyrektora. Może inaczej – kiedyś pisałam Wam o hierarchii u mnie w pracy, więc dyrektor to jest osoba, która jest najwyżej u nas. Wyżej to tylko Pan Bóg, jak to mówiła Adelka. Dyrektor z aktorskim uśmiechem podziękował mi za współpracę „bardzo ubolewając”, że niestety obecnie brak jest możliwości przedłużenia mojej umowy. Również wdzięcznie podziękowałam i poprosiłam o referencje. Na to stwierdzenie pan dyrektor powiedział, że oni takich praktyk nie uwzględniają. Na to ja, że oni owszem, nie, ale firma do której idę na rozmowę bardzo chętnie takowe przeczyta, szczególnie po ostatnim projekcie, który zrobiłam sama, przed czasem i będąc praktycznie na wypowiedzeniu. Dyrektor miał nieco zagadkową minę, ale referencje obiecał przysłać wraz ze świadectwem pracy.\nI tak oto, moi drodzy, stałam się osobą bezrobotną… Ale tylko na niecały miesiąc Ale o tym już w kolejnej notce.\nBlonde Angel: @megi94: tak Meg, już jest dużo lepiej. Dziękuję że pytasz. ale dwa tygodnie to byłam prawie nieprzytomna. a pracę... no cóż. lubiłam ją bardzo ale nie podobał mi się sposób, w taki zwalniają ludzi. miesiąc wcześniej, no choćby 2tyg. informacja "przykro nam nie przedłużymy umowy" i naprawdę byłoby spoko, każdy wie jak z pracą jest. a tak... niesmak pozostał.\nmegi94: Wykurowałaś się już? Ja też ostatnie 2 tygodnie z zapaleniem zatok w łóżku przeleżałam, sezon na choróbska w pełni:) A co do nich to nie lubię takich sytuacji, wszystko rozumiem: cięcia, oszczędności, zwolnienia, ale chociaż mieliby na tyle cywilnej odwagi, żeby człowieka powiadomić o tym odpowiednio wcześniej, żeby wiedział na czym stoi, a nie takie gierki;/\nI tak oto, moi drodzy, stałam się osobą bezrobotną… Ale tylko na miesiąc Ale o tym już w kolejnej notce.\nBlonde Angel: nie wiem czy widzicie tą notkę - u mnie na głównej nie pojawia się :/\nDWA TYGODNIE PÓŹNIEJ, POŁOWA CZERWCA.\n- A tak wogle, w firmie szykują się zwolnionka. - powiedziała mimochodem Anka, kiedy jadłyśmy w odnowionym już bufecie nasz tzw. "warszawski obiad" czyli lunch.\nGość: No to nie mieliscie wesolo. Mam nadzieje ze akurat Tobie się udalo i utrzymalas swoj etat... chociaz pisalas o zmianach wiec moze jakis awans albo inny dzial? ;) pozdrawiam!\nPrzygotowuję dla Was nowe notki. Trochę się u mnie pozmieniało, czy na lepsze, życie pokaże Ale o tym już niedługo W notkach cofniemy się w czasie mniej więcej do maja/czerwca\nPozdrawiam ciepło w ten mglisty dzień, Blondyna\nDillerka Czekolady: Czekam :)\nNa "studniówkę" od poprzedniego wpisu powiem Wam, że od dobrych dwóch tygodni nie mogłam się zalogować. połączenie zerwane albo niezabezpieczone i antywirus mnie "wywalał" na stronę główną, i tak w kółko.\nU nas nic nowego, praca-dom i tak w kółko. Wakacje w tym roku odwołano, urlopów też nie dostaniemy... Generalnie wesoło nie jest, doba jest za krótka, obowiązków za dużo. Nie wiem co się porobiło u mnie w firmie, ale odkąd zaczął się ten cały remont, to mam wrażenie że ludziom odwaliło, siedzimy stłoczeni jak sardynki, pracy jakoś więcej niż zwykle a każdy zamiast przysiąść nad swoją częścią to się miota, krzyczy etc.. Ja rozumiem, wiercenia i inne remontowe atrakcje nie są jakoś specjalnie umilające, ale byliśmy uprzedzeni że będzie taka sytuacja. Po co teraz się wściekać i wyżywać na wszystkich dookoła? Przykład? Ostatnio odcięli nam prąd na godzinę. Ludzie zamiast wyluzować, iść na lunch czy nie wiem, do pobliskiego parku (przez tą godzinę byliśmy zwolnieni z świadczenia pracy jako, że pracujemy głównie na komputerach) to siedzieli i się kłócili, że deadline, że cośtam, że głupi budowlańcy... Się zostawiło na ostatnią chwilę to po co pyskować i zwalać na innych, zamiast pomyśleć, że ma się godzinę wolną w środku dnia i można iść na obiad albo chociażby do wspomnianego parku? Myśmy z Beatą i Anką wybyły do bufetu, a potem parku na lody. Dziewczyny były tego samego zdania, że od rozpoczęcia remontu atmosfera w pracy stała się fatalna, a roboty przybywa. Kompletnie nastroje popsuło nam za to zebranie w zeszły piątek kiedy okazało się, że urlopy w sezonie (lipiec/sierpień) dostaną tylko Ci, którzy mają dzieci w wieku szkolnym. Co z tego że premie, że wyższe zarobki, bla bla bla. Ja muszę w końcu wypocząć, tydzień, czy to tak wiele? Firma by się zawaliła? Ludzie jak usłyszeli, tłumnie złożyli wnioski urlopowe o czerwiec. Ja bez Pawła i tak nie mogłam nic ustalić, co mi da urlop jak on nie będzie go mógł wziąć? I tym sposobem, do września czuję się udupiona. Totalnie.\nDziś wydębiłam jeden dzień na badania, chwała, że chociaż to uznali i nie pyskowali, ale dłuższych urlopów - niet i już. Oby chociaż wyniki były lepsze niż ostatnio bo już w ogóle mnie zamordują w domu...\nBlonde Angel: @gościówa: tak naprawdę, szefostwo też się zdenerwowało bo o brakach w dostawie prądu nie było mowy, wydaje mi się że wygonili nas na tą godzinę żeby "porozmawiać" z szefem ekipy :) nie kazali odpracowywać, zdarza się, że ktoś ma np wizytę u lekarza i wychodzi tą godzinę wcześniej to wiadomo, trzeba odrobić, ale tym razem darowali bo to siła wyższa była, a nie nasze pracownicze widzimisię. @Margaret: kochana również ciepło pozdrawiam, mam nadzieję że domek Wam szybciutko pójdzie i już lada moment się wprowadzicie :) całusy dla Toniego :)\nGość: P.s.! pozdrwaiamy ze słonecznego Mazowsza mam nadzieję że u Ciebie też piękny weekend i trochę odpoczniecie, całusy dla cioci od Toniego! :)\nGość: ani praca ani życie w remoncie nie jest łatwe, coś o tym wiem, bo siedzę teraz na niby "tarasie" z małym i gaworzymy sobie... niby taras bo to raczej wylewka betonowa która po dokończeniu remontu będzie kiedyś kiedyś naszym tarasem... ale jakby mi ktoś powiedział żeby w tym bałaganie żyć to bym wyśmiała...\nKontuzja barku wróciła. Jestem ledwo żywa. Dzięki Bogu za dobrych ludzi w pracy (a szczególnie za Betkę, Reginę i Anię).\nKontuzja wróciła - a jakże - w pracy. Dokumenty z zeszłego roku, które nie podlegały archiwizacji, zostały przeznaczone do niszczarki. Miałam za zadanie je zebrać po pokojach, sprawdzić, czy się nie zawieruszyło w nich coś ważnego itp... Uzbierał się spory worek... Dźwignęłam, pyknęło i oto powracam, po dzisiejszej wizycie u lekarza. Ze skierowaniem na rehabilitację...\nmegi94: Jak tam słonko żyjesz?\nGość: Synek to Antoni, ale mówimy na niego "Toni" tak jak był nazywany mój dziadek przez rodzinę i przyjaciół :) jestem zadowolona bo w jednym imieniu zawarliśmy tradycję i fajne nowoczesne zdrobnienie :)\nBlonde Angel: @Margaret: Gosia GRATULACJE! Cieszę się bardzo razem z Wami! jak synkowi na imię? kiedy się pojawił na świecie? napisz coś więcej! :) @Kalina_: u nas wszystko w porządku, zabiegani jak zawsze :) a co do barku zmieniłam lekarza i znów odwiedzam rehabilitację, tym razem prywatnie. może to coś pomoże...\n- Pani Adusiu! A pani nadal źle wygląda!- po moim urlopie Adelka jakby nigdy nic wparowała do mojego pokoju w środku dnia. - O, i te cienie pod oczami, no niech pani powie, co pani jest. - patrząc wyczekująco, klapnęła na krześle.\nGość: Nie widac nowego postu pisze na gorze ze dodany wczoraj :( da sie z tym cos zrobic?\nGość: Adelka pewnie i tak dopisze całą bajkę o tym jak to wydałaś majątek w drogerii, dostałaś opieprz od meżulka i dlatego masz rozmazany tusz :D\nTego dnia szłam do pracy jakby na haju. Czułam się niezbyt dobrze, miałam wrażenie, że pomimo przespanej nocy w ogóle nie wypoczęłam. Byłam bez sił, dosłownie wlokłam się noga za nogą.\nW pracy tego dnia nie było również najlepiej. Koleżanki z pokoju obok dziwnie się patrzyły. Trudno, wzruszyłam ramionami, może nie wyglądałam najpiękniej w koczku ślimaku, czarnych spodniach i wyciągniętej bawełnianej bluzce, ale chociaż było mi wygodnie. Zabrałam się do pracy; po drugiej kawie można było rzec, że byłam nawet produktywna. Przerwę śniadaniową (którą spędzałam u siebie w pokoju mając w pamięci spojrzenia "koleżanek" przerwał mi jednocześnie telefon z laboratorium i wejście kierowniczki.\nBlonde Angel: @megi94: żyję! próbuję to Wam napisać od piątku ale ping mi się nie ładował w ogóle.. czuję się już dobrze, dziś był pierwszy dzień w pracy po zwolnieniu. w obcisłej sukience, pragnę dodać ;)\nmegi94: Chyba w każdej pracy taka "życzliwa" się trafia niestety;/ A jak ty się czujesz w ogóle?\nGość: Adelke zamordowac, serio! na takich ludzi nie ma wytlumaczenia, w ogóle żadnego usprawiedliwienia. to jak wmawianie cięzkiej choroby czy sianie plotek o rozwodzie. nieważne że ciąza jest pozytywna. tępiłabym małpę do ostatnich chwil w pracy.\nCzas akcji: wczoraj wieczór\nBlonde Angel: kochani, żyję! po prostu tyle się dzieje, że nie mam praktycznie czasu na neta :) ale niedługo to nadrobię :)\nGość: Sznurek od rolety hitowy ;D\nKontrola w pracy przebiegała w bardzo nerwowej atmosferze. Wszyscy byli w pracy co najmniej 10-15 minut wcześniej i każdy miał nastrój jak, nie przymierzając, na pogrzebie. Nie bardzo rozumiałam o co chodzi i czego się tak strasznie boją. Sama byłam dość spokojna, dokumentację miałam zrobioną na bieżąco; no, może z wyjątkiem kilku papierków, które doniosła mi pani Ela. Położyłam je spokojnie na parapecie i brałam po 1 sztuce na biurko żeby nie pomylić się, co zostało zrobione, a co jeszcze czeka na naniesienie zmian i wklepanie w komputer. Zrobione dokumenty odkładałam na stertę "gotowców" do odebrania przez panią Grażynkę.\n#Beata #kierowniczka #ja #praca\nPo moim ostatnim wpisie i Waszych licznych komentarzach postanowiłam zrezygnować z chodzenia w japonkach do pracy - tzn. nie tyle z chodzenia w nich do pracy, co noszenia ich w godzinach pracy. Ok - może i nie widać moich nóg jak siedzę za biurkiem (a spędzam tak 99% czasu nie licząc krótkiej przerwy obiadowej i wizyt w toalecie na drugim końcu korytarza); ale uznałam że biuro to biuro - nie wypada i już. Za to wpadłam na genialny pomysł - kupiłam sobie sandałki, które zostawiam w szafce w pracy. A więc wygląda to tak - wchodzę do pracy w japonkach, zostawiam w szafce torebkę i zmieniam buty, a po pracy latam w sandałkach na 2 cm koturence, z zabudowaną piętą - z tych bardziej eleganckich, nie plażowych. I w piątek właśnie w trakcie zmieniania butów zastała mnie młodsza kierowniczka.\n(Woli wyjaśnienia: hierarchia u mnie w firmie wygląda tak: pracownicy, nad którymi kontrolę sprawują kierownicy (młodsi i starsi) określonych działów, a nad nimi jest główna szefowa i szef)\n- Co pani robi, pani Adusiu? - zapytała zdziwiona widząc dwie pary butów przede mną. Choć do rozpoczęcia pracy zostało mi 5 minut na 200% wiem, że pani kierownik pomyślała, że handluję butami albo przymierzam przyniesione przez kogoś buty żeby je kupić. Co, jak się okazało już w pierwszych dniach mojej pracy, jest niestety częstym procederem u mnie w robocie.\n- Zmieniam buty pani kierownik. - wyjaśniłam, zabierając japonki i wrzucając je do szafki.\n- Bo jakoś plażowe japonki nie pasują mi do pracy w biurze, a po ulicy w taki upał najchętniej bym boso chodziła. Więc wzięłam sobie eleganckie buty tutaj, na zmianę. - wyjaśniłam, sadowiąc się za biurkiem i włączając komputer. Niestety, właśnie w tym momencie weszła jedna z moich współpracownic, która ma pokój naprzeciwko mnie - ubrana była w biało-szary kombinezon z krótkimi spodenkami i japonki.\n- Pani Beato, może mi pani wyjaśnić co pani ma na sobie? - zapytała kierowniczka.\n- Za chwilę będę mieć na sobie żakiet. - stwierdziła Beata, właściwie nie wiadomo po co; chyba myślała że kierowniczce chodzi o cieniutkie ramiączka.\n- Nie chodzi mi o pani odsłonięte ramiona. - głos kierowniczki zdawał się ciąć lód i szyby w oknach - Chodzi mi o pani strój od pasa w dół.\n- Pani kierownik, ale jest taki upał... A ja tu na piechotę chodzę! - skarżyła się i tłumaczyła Betka.\n- Dla mojej przyjemności może pani latać odrzutowcem jeśli ma pani taki kaprys. To nie plaża tylko biuro, więc jutro proszę, aby pani ubrała się stosownie do okazji. Stosownie, czyli w coś zakrywającego uda chociaż do połowy, w odpowiednie obuwie, nie wykonane z gumy i plastiku i w bluzkę chociażby na grubszych ramiączkach, nie na cieniutkich sznureczkach jak dziś. I jutro przed rozpoczęciem pracy zapraszam panią do mnie do gabinetu, właśnie w tym stosownym stroju. - na tym zakończyło się przemówienie pani kierownik, która zostawiła mi plik papierów do wprowadzenia do systemu i wyszła.\n- Ale małpa nie. - Beata usiadła naprzeciwko mnie i chyba chciała ponarzekać - Początkowo myślałam że ona jest taka miła a to szefowa się czepia...\n- Szefowa podobno rok temu wyrzuciła stąd stażystkę, która przyszła do pracy w bralecie. - powiedziałam i widząc jej zdziwione spojrzenie dodałam - Nie pytaj skąd wiem, dwa budynki dalej pracuje moja sąsiadka. Sprawa była głośna i odbiła się i na urzędzie pracy i na naszej firmie; pół miasta o tym gadało.\n- Ja to mam wrażenie że szefowa ogólnie nie lubi ładnych dziewczyn! Najlepiej by nas w habity zakutała!\n- Mnie też trochę przeszkadza ten dress code, ale co zrobisz? Pan każe, sługa musi. Do tego mam wrażenie, że niezależnie od tego czy to facet czy babka, mamy chodzić jak w zegarku szwajcarskim. Przyszłaś do mnie z czymś konkretnym?\n- Tak, chciałam pożyczyć kawy jeśli masz. A, no i w poniedziałek od 8 jest podobno kontrola z województwa, to tak wiemy wiesz, nieoficjalnie.\n- Kawę mam tylko rozpuszczalną, weź z szafki. A co do kontroli to chyba nie mamy się czego bać.\n- Nie mamy? - zaśmiała się Beata - pogadamy w poniedziałek. Ja już przeżyłam jedną kontrolę tej pani. I dobrze Ci radzę, nie odzywaj się nic, bądź jak powietrze. Choć ona będzie mieć minę, jakbyś była nieświeżym powietrzem...\n- Będzie gorzej. Ale nie martw się na zapas. Będzie na to czas w poniedziałek... - powiedziała złowrogo i wyszła, zostawiając mnie z mętlikiem w głowie.\nGość: Jak ona mogła w gumowych japonkach do pracy isc... to sie nadaje tylko pod prysznic albo na basen...\nmegi94: Oj u mnie w pracy by się przydało, żeby ktoś się zajął strojem tych królewien, bo jak na nie czasami patrzę to aż mi wstyd za nie... Chociaż akurat to zakrywanie ud, pięt itd, itp teoretycznie nie wynika z tego, że pracodawca jest upierdliwy i się czepia, a są to zasady powszechnie obowiązujące (przynajmniej w teorii:D) chociaż niektóre są koszmarne i nieuwzględniające tego, że nie wszyscy mają klimatyzację, np. u mnie w biurze jest w taką pogodę niemalże sauna;D\nHej! Czy u Was też tak cieplutko? Aż się nie chce do pracy chodzić, najchętniej bym poleżała na plaży\nGość: spodenki w pracy to przesada. chyba, że są długości 3/4 lub tuż przed kostkę. nawet takie do kolan są nieeleganckie i nie pasują wg mnie do żadnej pracy. chyba że na plażowym deptaku. szanujmy naszycj klientów i nie świećmy im tyłkiem.\nMoi drodzy, nie było mnie tu ponad miesiąc. Przez ten czas zdążyłam: znaleźć pracę (mowa o pracy 8h dziennie, w biurze, nie w domu jak dotychczas), rzucić tą pracę po 2 tygodniach, znaleźć nową pracę po 1 dniu siedzenia w domu i... wreszcie jest dobrze Mam pracę, którą lubię i która chyba lubi mnie, bo współpracownicy się dziwią że po niecałych 3 tygodniach pracy idzie mi tak dobrze To jest niestety powód tego, że będzie mnie tu mniej. Nie spodziewałam się że można z przyjemnością rano wstawać i iść na 8 do pracy\nCo więcej słychać? A nic nowego. Remont się odwleka przez notoryczny brak czasu, bo oboje mamy go ostatnio jak na lekarstwo.\nDla tych, którym nie chce się czytać całości to mam taki mały P.S. KOCHANI, JEST DOBRZE\nmegi94: @Blonde Angel: To no jesteśmy dwie;P\nBlonde Angel: @megi94: z dokumentacją, raczej typowo biurowa :)\nmegi94: Cieszę się;) A cóż to za praca?:)\nCo u nas słychać? A wiosnę, a za wiosną idą wiosenne porządki\nGość: wanna jest super ale my też zmieniliśmy w zeszłym roku na prysznic - tylko mamy taki z głębszym 35 cm brodzikiem. Dla mnie to wygodne (w brodziku jest siedzisko, wiadomo że im dalej w ciążę tym trudniej mi by było się z wanny podnosić a dźwigu zamawiać nie chcemy) i przede wszystkim jak będzie z nami dzieciątko to w głębszym brodziku będzie można je normalnie wykąpać :) o i jest też hydromasaż mówię Ci, a kabina nas kosztowała tylko 1100 zł!\nGość: moi rodzice wannę zmienili na prysznic i powiem Ci że naprawdę łatwo się przyzwyczaić a jeszcze jak jest z deszczownicą to prysznic to sama przyjemnośc jest! :o) a i łazienka się powiększa, zawsze to jakiś plus :)\nBlonde Angel, Polska\nKomentarz od megi94, 1 rok temu »\nja Paweł ślub Arek studia Kacper wakacje choroba sesja święta


Montale Orange Aoud woda perfumowana unisex | notino.pl\nMontaleOrange Aoud woda perfumowana unisex\nPonad 5 szt. w magazynie | 428,00zł / 100 ml, w tym VAT | Kod: MNT1644\nOpis Montale Orange Aoud\nMontale Orange Aoud to orientalny zapach unisex z wyraźnym akordem drewna oud. Ta woda perfumowana francuskiej marki, znanej przede wszystkim z miłości do aromatów Orientu i Arabii oraz ich niezwykłej historii, prezentuje wytworną wariację na temat drewna oud. Podobnie jak wszystkim zapachom sygnowanym przez Montale, także perfumom Orange Aoud ich nieco tajemniczy twórca, Pierre Montale, nadał oryginalną formę, przypominającą magiczny eliksir.\nGłówny składnik wody perfumowanej Orange Aoud, drewno z drzewa aquilaria, nazywane też drewnem agarowym, aoud czy (po arabsku) oudh, to niezwykły surowiec o żywicznym aromacie, najdroższe drewno na świecie, które od wieków wykorzystuje się do produkcji kadzidła i (zwłaszcza arabskich) perfum. Ten iście królewski komponent, zwany niekiedy „płynnym złotem” lub „drzewem bogów”, pojawia się w Montale Orange Aoud w towarzystwie skóry, kwiatów i innych starannie dobranych składników.\nKompozycja zapachowa Montale Orange Aoud otwiera się w nucie głowy aromatem malezyjskiego drewna oud, szafranu i bergamotki. Serce pulsuje paczulą, różą i fiołkami, natomiast całość opiera się na drzewie sandałowym z indyjskiego Mysore, dębowym mchu, skórze i białym piżmie. Całość perfekcyjnie łączy skórzane, drzewne i pudrowe strony z rozgrzewającymi korzennymi, kwiatowymi i piżmowymi aspektami. W efekcie powstaje bardzo przyjemna woń, której nie brakuje dużej dozy elegancji.\nJakby posługując się tajemną wiedzą, zdobytą podczas pobytu w Arabii Saudyjskiej, Pierre Montale stworzył kolejną bardzo udaną i oryginalną interpretację zniewalającego drewna oud, która zasługuje na podziw. Tak jak wszystkie dzieła Pierre’a Montale, także perfumy Orange Aoud składają się z naturalnych materiałów najwyższej jakości w wysokich stężeniach, gwarantujących trwałość zapachu.\nMontale Orange Aoud nadają się do noszenia przez cały rok, w dzień i wieczorem. Woda perfumowana zachwyci miłośników zapachu drewna oud, zwłaszcza w kompozycjach, w których współgra z towarzyszącymi mu wyraźnymi akordami skóry, kwiatów i przypraw. Powinni ją też wypróbować wszyscy, którzy cenią prawdziwą jakość i chcą doświadczyć magię Orientu.\nOprócz genialnie dobranych woni, wszystkie perfumy marki Montale urzekają niebanalnym opakowaniem. Od strony wizualnej zauroczą Cię prostą, czystą elegancją, w przypadku Orange Aoud podkreśloną intrygującym pomarańczowym odcieniem, ale wyjątkowości flakonom dodaje też dobór materiałów. Pierre Montale wybrał aluminium, które gwarantuje doskonałą ochronę jakości perfum.\nMontale Orange Aoud – bogaty i gustowny zapach drewna oud, skóry, kwiatów i przypraw.\nszafran, bergamotka, agar\nfiołek, róża, paczuli\nmech, skóra, białe piżmo, drzewo sandałowe\nRecenzje Montale Orange Aoud


Pociągi Rzym – Genewa: tanie bilety | Omio\nBilety kolejowe, rozkład jazdy PKP Rzym – Genewa\nNajtańsze połączenia kolejowe z miejscowości Rzym do miejscowości Genewa\nPrzeciętny bilet z miejscowości Rzym do miejscowości Genewa będzie kosztować około 794 zł, jeśli kupisz go w dniu wyjazdu, ale najtańszy bilet można kupić za jedyne 694 zł.\n06:09Rzym Tiburtina15godz.12 21:21Genève\n23:00Rzym Termini13godz.21 12:21Genève\n06:12Rzym Termini15godz.09 21:21Genève\n22:35Rzym Termini13godz.46 12:21Genève\n00:11Rzym Ostiense17godz.10 17:21Genève\nRozkład jazdy Rzym – Genewa\n09:20Rzym Termini8godz.01 17:21Genève\n10:22Rzym Termini12godz.59 23:21Genève\n13:10Rzym Termini8godz.11 21:21Genève\n15:25Rzym Termini7godz.56 23:21Genève\nNajszybsze połączenia kolejowe z miejscowości Rzym do miejscowości Genewa\nPorady w podróży: Pociągi z Rzym do Genewa\nPodróżuj do Genewa pociągiem w prosty sposób. Bez względu na to, czy szukasz czegoś szybko, tanio, czy masz zupełnie inne potrzeby, nasi eksperci ds. podróży zebrali wszystkie informacje, by móc wybrać najlepszą opcję podróży z Rzym do Genewa.\nIle kosztuje tani bilet na podróż pocigiem na trasie Rzym - Genewa?\nTanie bilety na podróż pocigiem na trasie Rzym - Genewa mogą kosztować nawet 568 zł, jednak ceny zależą tego, z jakim wyprzedzeniem uda Ci się dokonać rezerwacji. Im wcześniej, tym większa szansa nia niższą cenę. Skorzystaj z Omio i wyszukuj tanie bilety na podróż pocigiem i zarezerwuj je z możliwie największym wyprzedzeniem.\nJaka jest cena biletu na pocigiem na trasie Rzym - Genewa?\nPodróżni zazwyczaj muszą liczyć się z wydatkiem 655 zł, by pokonać trasę Rzym - Genewa. Im wcześniej zaplanujesz podróż, tym tańsze będą bilety Genewa - Rzym.\nJaka odległość w linii prostej dzieli miasto Genewa i Rzym, podróżując pocigiem?\nMiasta Genewa oraz Rzym dzieli około 696 km, jeśli zdecydujesz się pokonać ten odcinek pocigiem.\nIle czasu potrzebuje poci¹g, by pokonać trasę Rzym - Genewa?\nCzas podróży pocigiem na odcinku Rzym - Genewa może się różnić w zależności od konkretnych dni, weekendów i świąt. Średnio trwa ona jednak 13 h 21 min.\nZanim zdecydujesz się na pokonanie trasy Rzym - Genewa, pamiętaj, że większość podróżujących, którzy jako środek transportu preferują poci¹g, w mieście Rzym jako punkt startowy wybiera Roma Termini, a w mieście Genewa jako koniec podróży Genève.\nGdzie znajdują się w mieście Rzym i Genewa?\nJeśli zaczynasz podróż w mieście Rzym, zwróć uwagę na to, że większość użytkowników Omio wybierających startuje z miejsca, jakim jest Roma Termini znajdujący się w odległości 2.6 km od centrum. Jeśli planujesz nocleg w mieście Genewa, pamiętaj, że najpopularniejszy to Genève. Znajduje się 2 km od centrum.\nNajlepsze oferty podróży i bilety na poci¹g na trasie Rzym - Genewa oferują następujący: Trenitalia lub Frecciarossa. Warto jednak sprawdzić opcje, jakie oferują inni na trasie Rzym - Genewa i porównać różnice pomiędzy połączeniami.\nCzy na Omio znajdę bilety Rzym - Genewa na podróż pocigiem?\nNa Omio szybko znajdziesz bilety nawet w ostatniej chwili. Porównasz połączenia na trasie Rzym - Genewa i zdecydujesz się na poci¹g w jedną stronę lub w obie strony. Możesz uzyskać wszystkie informacje związane z podróżą bezpośrednio w aplikacji Omio i cieszyć się płynną podróżą na trasie Rzym - Genewa.\nChcę podróżować pocigiem z miasta Rzym do miasta Genewa. Jakie są najpopularniejsze miejsca w pobliżu miasta Genewa, które także warto odwiedzić?\nDla wielu naszych użytkowników wybierających podróż pocigiem i pokonujących odległość Rzym - Genewa, Genewa nie jest miejscem docelowym. Miejsca w pobliżu miasta Genewa, które są warte odwiedzenia to Paryż, Mediolan lub Lyon. Sprawdź na Omio tanie bilety na podróż pocigiem do każdego z najbardziej popularnych miejsc!\nCo mogę zrobić, jeśli nie mam samochodu, a chcę pokonać trasę Rzym - Genewa? Czy mam do wyboru podróż pocigiem?\nPozwól Omio znaleźć odpowiednie dla Ciebie rozwiązanie na nadchodzącą podróż. Nie potrzebujesz samochodu, żeby pokonać trasę Rzym - Genewa. Odwiedź Omio i porównaj najlepsze połączenia Rzym - Genewa, jeśli jako środek transportu wybierzesz poci¹g. Zaplanuj podróż pocigiem i kup tanie bilety już dziś!\nPociągi Rzym – Genewa: sprawdź dodatkowe informacje!\nPowrotna podróż pociągiem Rzym – Genewa\nStrona głównaPociągiSzwajcariaPociągi GenewaBilety kolejowe, rozkład jazdy PKP Rzym – Genewa


Ciasto filo z nadzieniem serowym | bistro mama\n4.6.15 / 6\nKiedy pierwszy raz zrobiłam taką wersję nadzienia do ciasta filo, była pogoda piękna jak dziś. Byliśmy na spacerze w Turawie i spotkaliśmy żłobkową "ciocię" Franka. Została nawet poczęstowana przez nas tą przekąską. Pewnie też tak macie, że smaki (nie tylko te z dzieciństwa) kojarzą się z pewnymi sytuacjami czy osobami. Cytrynowy płyn do mycia naczyń kojarzy mi się nadal bardzo mocno z Anglią, zapach lukrecji z paczką z Niemiec w latach 80-tych...\nCiasto filo to oczywiście Grecja, Chorwacja, Turcja. Podawane na (bardzo!) słodko i słono. Do wytrawnego nadzienia oprócz fety, można dodać szpinak, a w wersji słodkiej to przede wszystkim całe mnóstwo bakali i miodu (słynne baklavy). Dziś można ciasto filo kupić w delikatesach lub większych supermarketach. Jeśli jeszcze nie mieliście przyjemności pobawić się tym ciastem w kuchni, to bardzo zachęcam.\nZ resztek ciasta zrobiłam przekąski, które widać na ostatnim zdjęciu. Paski ciasta składałam w harmonijkę, przesypując pomiędzy listkami starty żółty ser (w niewielkiej ilości), a pod ostatni płat ciasta włożyłam świeże zioła.\n1 opakowanie (8-10 płatów) ciasta filo\n2 łyżki + 6 łyżek oliwy z oliwek\nW misce rozdrabniamy widelcem fetę, twaróg oraz jajko. Doprawiamy do smaku pieprzem.\nOkrągłe naczynie do zapiekania smarujemy oliwą z oliwek. Na stolnicy rozkładamy jeden płat ciasta filo, smarujemy go oliwą z oliwek, a następnie przykrywamy drugim płatem. Na nim rozprowadzamy ¼ masy serowej i zawijamy wzdłuż dłuższego brzegu. Zwijamy na kształt ślimaka i przekładamy na środek naczynia. Czynność powtarzamy jeszcze trzy razy i za każdym razem dokładamy zwinięte ciasto do naczynia, aż zapełnimy całą formę. Całość smarujemy oliwą i wkładamy do nagrzanego piekarnika na 40 minut. Gotowe ciasto z zewnątrz powinno być ładnie zarumienione. Podajemy na ciepło lub na zimno.\nfilo kuchnia grecka obiad obiad bez mięsa przekąski przystawki ser\nOd samego patrzenia zrobiłam się głodna.\nAle przepysznie wygląda - mniam :)\npieknie!! i pysznie wyglada ...\nsuper!! :) apetycznie wygląda ;)\nDwa lata temu zwiedzaliśmy rowerowo Bałkany. Wspinając się rowerem do najwyżej położonej w Bośni i Hercegowiny wioski Lukomir wstąpiliśmy do baru, gdzie zamówiliśmy to właśnie danie. Wyjątkowo nie przypadło nam do gustu. Niemniej budzi wyjątkowe wspomnienia, okupione wysiłkiem i trudem... piękne, ciepłe, jak te okolice i ludzie tam mieszkający;) Pozdrawiam\nWytrawna przekąska, pycha :>


Nowy Rok w telewizji. Jak wygląda program na 1 stycznia? - Ciekawostki - MAXXX News | RMF MAXXX\ndate_range wtorek, 1 stycznia 2019 (06:00)\nProgram TV na Nowy Rok – 1 stycznia 2019 roku. Co w telewizji w Nowy Rok? 1 stycznia widzowie będą mieli szansę nadrobić parę filmów, które pojawiły się w świątecznym okresie, a także zobaczyć, jak wyglądał Sylwester marzeń z Dwójką. Hit dnia to Puchar Świata Turnieju Czterech Skoczni, który będzie rozgrywany w Garmisch-Partenkirchen. Choć widzowie niewątpliwie najbardziej będą wyczekiwać "Kevina samego w Nowym Jorku", który zagości w Polsacie. Sprawdź, co jeszcze będzie można zobaczyć na kanałach TVP1, TVP2, Polsat, TVN, TVN7 i TV4.\nNowy Rok – co w telewizji?\n1 stycznia na antenie pojawią się takie klasyki jak "Muppety: Poza prawem" (8:15, TVN), "W kraju Komanczów" (10:15, TVP2), "Wielka draka w chińskiej dzielnicy" (10:35, TV4), "Załoga G" (12:30, Polsat), "102 dalmatyńczyki" (14:15, Polsat) czy "Trzej muszkieterowie" (16:30, Polsat). Niewątpliwie mnóstwo Polaków będzie śledzić rozgrywki Pucharu Świata – Turniej Czterech Skoczni w Garmisch-Partenkirchen (13:45, TVP1). W godzinach popołudniowych będzie można obejrzeć nieco nowszych produkcji, jak "Czarownica" (14:30, TVN) z Angeliną Jolie i "Kapitan Ameryka: Zimowy żołnierz" (16:25, TVN) ze Scarlett Johannson. Około południa tradycyjnie transmitowany będzie Koncert Noworoczny z Wiednia 2019 (12:15, TVP2), a w godzinach popołudniowych będzie można obejrzeć powtórkę z Sylwestra marzeń z Dwójką (16:30 i 18:40, TVP2). Wieczorem czeka nas coroczny hit w postaci "Kevina samego w Nowym Jorku (20:10, Polsat). Oprócz tego wyemitowane zostaną filmy "Joe Black" (20:00, TVN7), "Mów mi Vincent" (22:50, TVP1) czy "Komando" (22:45, Polsat). Nie zabraknie też takich show na stacjach TVP, jak "Koło fortuny", "Jaka to melodia?" i "The Voice Kids".\nProgram TV na 1 stycznia\n"Marley i ja: Szczenięce lata" (6:55, Polsat)\n"Przygody Tomcia Palucha i Calineczki" (7:00, TVP2)\n"Muppety: Poza prawem" (8:15, TVN)\n"Baranek Shaun" (8:45, Polsat)\n"Beethoven VII: Świąteczna przygoda" (9:00, TVN7)\n"Zakochany kundel II: Przygody Chapsa" (9:00, TV4)\n"W kraju Komanczów" (10:15, TVP2)\n"Zakochany wilczek" (10:35, Polsat)\n"Wielka draka w chińskiej dzielnicy" (10:35, TV4)\nKoncert Noworoczny z Wiednia 2019 (12:15, TVP2)\n"Mikołaj nieświęty" (12:20, TVP1)\n"Załoga G" (12:30, Polsat)\nPuchar Świata – Turniej Czterech Skoczni w Garmisch-Partenkirchen (13:45, TVP1),\n"102 dalmatyńczyki" (14:15, Polsat),\n"Czarownica" (14:30, TVN)\nSylwester Marzeń z Dwójką 2018 (16:30 i 18:40, TVP2)\n"Kapitan Ameryka: Zimowy żołnierz" (16:25, TVN)\n"Trzej muszkieterowie" (16:30, Polsat)\n"Jak przeżyć święta" (18:00, TVN7)\n"Joe Black" (20:00, TVN7)\n"W samym sercu morza" (20:05)\n"Kevin sam w Nowym Jorku" (20:10, Polsat)\n"Za jakie grzechy, dobry Boże?" (20:20, TVP1)\n"Babylon A.D." (21:00, TV7)\n"Dorwać Wattsa" (22:20, TVP2)\n"Tłumaczka" (22:35, TVN)\n"Komando" (22:45, Polsat)\n"Mów mi Vincent" (22:50, TVP1)\n"Podróż do piekła" (23:05, TV4)\n"Sylwester w Nowym Jorku" (23:45, TVN7)\nlabel program TV Program telewizyjny telewizja Nowy Rok\nOgólna ocena Nowy Rok w telewizji. Jak wygląda program na 1 stycznia? to: 100%/100%, uzyskana z: 1 głosów.\n"Titanic" w TV. Aktorzy występujący w filmie po latach. Jak się zmienili? [ZDJĘCIA]\nWielka Sobota. Co obejrzymy w TV? Sprawdź program\nProgram TV na 13 kwietnia. Filmy w Poniedziałek Wielkanocny: "Killer-ów 2-óch", "Lejdis", "Dzień Niepodległości"\nGwiazda "Idola" w żałobie. Mężczyzna stracił brata bliźniaka, który zmagał się z uzależnieniami\nWielki smutek w rodzinie Youngów. Brat bliźniak pierwszego zwycięzcy...\nMocne i gęste włosy? Są na to 3 proste sposoby!\nZastanawiasz się, w jaki sposób możesz poprawić kondycję swoich...\nRzęsy - jak je wydłużyć i wzmocnić? Są na to proste, domowe sposoby!\nMarzą Ci się naturalnie mocne i długie rzęsy? Zastanawiasz się, jak...


Diet Sibarit: recenzje zagubionych, menu - Diety\nDieta Sibarit autorstwa Eleny Stoyanova to cały program, przewodnik żywieniowy, który dzieli się na dwa etapy: intensywna utrata masy ciała i ustalenie wyniku. Dlaczego tak nazywa się ten program odchudzania? Autorka, naukowiec, profesor Elena Stoyanova, wyjaśnia: „Sybarite to osoba, która rozumie różne przyjemności, rozkosze, delektuje się każdą chwilą życia. Program Sybarite pozwala więc jeść smacznie, ciesząc się nim bez cierpienia głodu, a jednocześnie przynieść twoje ciało w porządku, stając się coraz szczuplejsze. ” Jej pierwszą książką związaną ze zdrowym stylem życia, opublikowaną w 1998 roku, była „You Lose Weight Forever”. W 2005 r. Opublikowano książkę „Nowy program żywieniowy” Sibarit.\nNiezbędnym warunkiem powodzenia tego programu jest dokładne wykonanie instrukcji:\nObowiązkowe użycie specjalnego koktajlu Sibarit w wyznaczonym czasie.\nNa pierwszym etapie zasadnicze znaczenie ma zjedzenie koktajlu rano na śniadanie, a wieczorem na kolację.\nJedz przez cały dzień wszystko, co powinno być w menu, i unikaj pomijania posiłków. Dieta może być dostosowana. Aby ukończyć całą dietę, możesz zjeść śniadanie wcześniej, przenieść drugie śniadanie na dogodniejszy czas lub zjeść posiłek w dwóch posiłkach. W ten sam sposób możesz podzielić danie obiadowe (mięso i warzywa) na pół i zjeść je w dwóch etapach, jeśli nie chcesz lub nie możesz jeść od razu. W tym przypadku ważne są proporcje i pełna gama produktów. Ponadto pomijanie posiłków jest niebezpieczne hipoglikemia.\nSpożywać duże ilości warzyw w tych posiłkach, w których są one dostarczane. Warzywa są nie tylko obecne jako źródło witaminy/ minerały, ale są również ważne dla obniżenia indeksu glikemicznego całej żywności w danej dawce.\nNie odmawiaj używania tłuszczów, nie zmniejszaj ich zalecanej ilości, ale także nie przekraczaj stawki dziennej.\nNie zmieniaj potraw w menu. Na przykład drugie śniadanie nie na próżno zawiera węglowodany (płatki zbożowe), które rano „neutralizuje” intensywny metabolizm. Owsianka na lunch można zastąpić równoważnymi złożonymi węglowodanami - chleb pełnoziarnisty z warzywami i otrębami, z orzechami i oliwkami. Jeśli stale wymieniasz, może spowolnić utratę wagi.\nW dniach planowanych naruszeń, kiedy wieczorem odbędzie się uczta (wizyta, restauracja, piknik itp.), Nie możesz spędzić całego dnia w stanie wygłodniałego głodu. Musisz jeść zgodnie z menu, a na 20-30 minut przed świętem zjedz połowę porcji Sibarity. Przy stole wybieraj tylko warzywa, chude mięso, niegazowaną wodę i ogranicz się do kieliszka wina. Jeśli wystąpi uczucie sytości, przestań jeść i nie przejadaj się.\nPłyn w ciągu dnia nie jest ograniczony, ale soki nie są zalecane. Sok z cytryny można dodać do zwykłej wody filtrowanej.\nW trybie konserwacji przestrzegaj zdrowej, zbilansowanej diety i pij koktajl.\nProgram intensywnego odchudzania:\nPicie koktajlu (węglowodany białkowe o minimalnej zawartości tłuszczu) zamiast śniadania, kolacji i 20-30 minut przed kolacją.\nNa lunch i kolację oferowane są różne potrawy: drugie śniadanie składa się głównie z węglowodanów z tłuszczami, lunch - węglowodany białkowe z tłuszczami.\nDzienne spożycie kalorii nie przekracza 1200 kcal.\nMaksymalna utrata masy ciała w ciągu sześciu tygodni wynosi 16-18 kg, minimalna to 3,5-4 kg.\nCo tłumaczy skuteczność programu?\nZmniejszenie całkowitego spożycia kalorii do 1200 kcal.\nPrzyjmowanie koktajlu „Sybarite”, który pomaga złagodzić apetyt.\nNiskie spożycie węglowodanów indeks glikemiczny.\nPrawidłowe, mające na celu utratę wagi, stosunek w diecie białek / tłuszczów / węglowodanów oraz cechy budowania menu i diety (śniadania i kolacje o niskiej zawartości białka i węglowodanów). Białka stanowią 25-30% dziennej zawartości kalorii, tyle samo tłuszczów roślinnych i 40-50% węglowodanów o niskiej zawartości indeks glikemiczny.\nObecność dużych ilości błonnika.\nOgraniczenia żywieniowe przed snem.\nDziałanie obkurczają ce „Sybaritis”.\nCo to jest koktajl sybaritowy?\nJego pierwszym składnikiem jest miękki twarożek o niskiej zawartości tłuszczu (musisz wziąć od 0 do 0,6%) o niskiej zawartości białka 8-13 g (nie więcej). Jeśli twarożek jest wysokobiałkowy (17-22 g białka), musisz wziąć 250 g twarogu i rozcieńczyć go 250 ml niskotłuszczowego kefiru. Nie można użyć nierozcieńczonego wysokobiałkowego twarogu, aby uniknąć nadmiernego spożycia białka w ciągu dnia.\nDrugi składnik to dowolny owoc lub jagody: jabłko, gruszka, brzoskwinia, nektarynka, morele, mango, śliwki, plasterek melona lub arbuza, pomarańcza, mandarynka, grejpfrut, klementyna, kilka winogron, maliny, truskawki, jagody, jeżyny, porzeczki, truskawki banan Na 500 g twarogu musisz wziąć 375-400 g owoców i jagód. Zetrzyj owoce skórką na drobnej tarce i zmiękcz jagody widelcem. Owoce cytrusowe nie mogą być uwolnione od wewnętrznych przegród, a wraz z nimi zakłócają miękki twarożek. Możesz dodać sok z cytryny do smaku. Nie wkładaj cukru i słodzików. Aby ułatwić pracę, możesz ubić mieszankę twarogu i owoców w blenderze.\nAby zapewnić maksymalne nasycenie tego dania, konsystencja musi być kremowa, co zapewnia najbardziej kompletny kontakt składników odżywczych z kubkami smakowymi błony śluzowej jamy ustnej. Jeśli nie jesteś leniwy, to za każdym razem możesz gotować twarożek z różnymi owocami.\nMożesz dodać dodatkowy aromat do potrawy, dodając:\nekstrakt waniliny, malin lub truskawek - jedna kropla wystarczy na cały dzień 900 g porcji twarogu;\n100 ml mocnej naturalnej kawy lub wysokiej jakości kakao w proszku.\nObjętość jednej porcji naczynia z twarogu owocowego wynosi 180 ml (do pomiaru należy użyć szklanki miarowej). To dość satysfakcjonujące danie. Jest naukowo udowodnione, że połączenie białek i węglowodanów daje długotrwałe uczucie sytości i zmniejsza indeks glikemiczny. Koktajl należy jeść powoli łyżeczką do kawy, ciesząc się smakiem i aromatem. Niemożliwe jest zastąpienie go gotowym twarogiem owocowym.\nPomimo tego, że w ciągu dnia osoba odchudzająca spożywa 500 g twarogu i danie mięsne na lunch, dieta nie dotyczy wysokobiałkowego. Przede wszystkim dlatego, że twarożek jest przyjmowany z niską zawartością białka (8-13 g na 100 g produktu), a w pięciodniowych porcjach zawiera 40-55 g białka. Reszta białka jest pobierana z dań mięsnych lub rybnych w ilości nie większej niż 30 g. W ten sposób otrzymuje się 70-85 g (wskaźnik zużycia wynosi 0,8-1,2 g na kg masy).\nJeśli na etapie intensywnej utraty wagi wydaje ci się, że porcja 360 ml na śniadanie lub kolację jest duża i nie jesz, musisz podzielić ją na dwie dawki. Ale bardzo ważne jest, aby jeść wszystko, co powinieneś w ciągu dnia. Powinieneś powstrzymać się od picia wina. Ale jeśli tak się stanie, program pozwala na sporadyczne naruszenia.\nCzas trwania fazy intensywnej utraty wagi wynosi 7 dni lub więcej (ale nie więcej niż sześć tygodni). Wyjaśnia to fakt, że po sześciu tygodniach utrata masy ciała jest hamowana. Ciało dostosowuje się do spożycia kalorii, które na intensywnym etapie wynosi 1200 kcal. W okresie aktywnym jest to optymalna zawartość kalorii, która daje wyniki i nie spowalnia metabolizmu. Ale takie kalorie nie wystarczą do ciągłego odżywiania.\nPoniższy schemat jest optymalny: po sześciu tygodniach intensywnego programu musisz zrobić długą przerwę (nawet rok lub dwa). Ale wagę należy utrzymać poprzez aktywność fizyczną, biorąc koktajl w 20 minut. Przed posiłkami (na przykład obiadem i kolacją) i dniami na czczo można czasem zastąpić kolację koktajlem. Kiedy pojawi się pragnienie, możesz ponownie wziąć sześciotygodniowy program intensywnej utraty wagi.\nPodczas programu pojawienie się zaparciaspowodowane przez wapń (twarożek). W przypadku zaparć należy wprowadzić źródła magnezu: mąkę pełnoziarnistą lub chleb otrębowy, produkty pełnoziarniste, otręby, owoce morza, rośliny strączkowe, orzechy, szpinak, kakao. Te produkty są bogate nie tylko w magnez, ale także w błonnik, który również przyczynia się do codziennych wypróżnień.\nOpcje trybu wsparcia\nPamiętaj, że pokarmy białkowe powinny być niskotłuszczowe, dodaj 1 łyżeczkę płatków i sałatek. olej roślinny (3 łyżeczki dziennie). Spożywać dużo warzyw.\nBezpłatna zdrowa dieta bez zbędnych dodatków i szkodliwych pokarmów, których musisz stale przestrzegać. 20 minut przed głównym posiłkiem musisz zjeść jedną porcję koktajlu (180 ml).\nJedzenie jak na kursie intensywnym, ale ze wzrostem podczas drugiego śniadania o 1,5 razy danie węglowodanowe (owsianka, rośliny strączkowe, chleb), a podczas lunchu danie białkowe wzrasta 1,5 raza. W przeciwnym razie jedzenie pozostaje niezmienione, a wielu lubi tę opcję ze względu na jasno zdefiniowane menu.\nW dni powszednie organizowane są intensywne posiłki, aw weekendy spożycie kalorii zwiększa się o 200–300 kcal. Oczywiście nie powinny to być słodycze, bułki, tłuste, smażone potrawy i wędzone mięso. Wiele osób uważa ten konkretny model zasilacza za wygodny:\nwaga jest dalej zmniejszana;\nmetabolizm z małych odchyleń w weekendy nie jest zakłócany;\nIntensywne menu sceniczne jest znane i nie trzeba wymyślać nowych potraw.\nW przypadku każdego wariantu systemu utrzymania dodatkowe spożycie owoców powinno być ściśle ograniczone oprócz ilości zawartej w koktajlu. To właśnie odżywianie na takiej podstawie (intensywne i wspomagające) zapewnia przejście do zdrowej diety. Gdy odchudzanie rozpoczęło się program z reżimem utrzymania, wyniki były osiągane wolniej.\nAby utrzymać wagę, autor zaleca dzień postu raz w tygodniu. Na dzień postu przyjmuje się 1 kg twarogu dziennie, 700 g różnych owoców. Zawartość kalorii w granicach 1000 kcal (więcej niż w tradycyjne dni postu). Utrata masy ciała wynosi 400-600 g, która nie powróci, jeśli będziesz kontynuować umiarkowane odżywianie. Chociaż wielu mówi, że w dniu postu nie odczuwają głodu, a następnego dnia nie ma wyraźnego apetytu i nie rzuca się jedzeniem. Nie znaleziono uniwersalnego systemu, który uratowałby osobę przed koniecznością ciągłego monitorowania jej odżywiania. Ten program również nie jest wyjątkiem, więc długoterminowe wyniki są całkowicie zależne od siły woli i organizacji osoby.\nTwaróg 0%, 2%, 0,6% i 1%.\nOwoce w ściśle określonej ilości - 400 g. Dodatkową ilością owoców jest nadmiar fruktozy i zawartość kalorii, dlatego na etapie intensywnym ich dodatkowe spożycie jest zabronione, a na etapie podtrzymywania jest ograniczone.\nDopuszczalne są warzywa nieskrobiowe: ogórki, pomidory, bakłażan, kapusta, sałata, cebula, czosnek, zioła, sałatki liściaste, surowa marchewka i surowe buraki. Możesz robić sałatki z surowych warzyw lub jeść duszone, pieczone warzywa. Możesz wprowadzić duszone grzyby lub zielony groszek na lunch (np. Produkty białkowe) i rośliny strączkowe na lunch. Porcja warzyw 250–300 g - dwa razy więcej niż talerz proteinowy. Zimą całkiem możliwe jest stosowanie mrożonych warzyw do pieczenia, duszenia i gotowania zup. Zimą zaleca się stosowanie kapusty z surową marchewką i cebulą z surowych warzyw oraz okresowe dodawanie pomidorów i ogórków do sałatek. Kapusta kiszona może stać się ulubionym daniem w tym czasie.\nZupy warzywne z 1 łyżeczką oliwy z oliwek zastępują jarzynowe przystawki na lunch. Oleje są wprowadzane do gotowej zupy po podaniu. Do zup można użyć bulionu mięsnego, ale po usunięciu tłuszczu. Jeśli użyje się bulionu rybnego, tłuszczu nie można usunąć. Wszelkie buliony mogą być dodatkiem do obiadu. Zupę warzywną można doprawić serem śmietankowym (3 łyżeczki na porcję). Nie obejmuje to oleju roślinnego w sałatce.\nNierafinowany olej roślinny (oliwa, siemię lniane, rzepak) nie więcej niż 1 łyżka. na dzień. Tłuszcze muszą znajdować się w diecie, ponieważ uczestniczą w mechanizmie nasycenia i tworzeniu długotrwałej sytości. Jeśli tłuszcz jest mniejszy niż 10% wszystkich kalorii, organizm zmniejsza produkcję hormonu wzrostu, tyroksyna i hormony płciowe. Przydatne jest zastąpienie części oleju roślinnego miąższem z awokado (w sałatce lub kanapce). Pamiętaj jednak, że zawartość tłuszczu z awokado wynosi 30%, a trzy łyżeczki są równoważne łyżeczce oleju roślinnego. Łyżeczka wątroby dorsza odpowiada łyżeczce oleju roślinnego, ale jest bogatym źródłem zdrowego tłuszczu. Możliwe jest zrobienie drugiego śniadania z płatków - chleb z wątróbką, warzywa (bez masła). Na etapie wspomagającym możesz wybrać jako tłuszcz beztłuszczowy ser przetworzony trzy łyżki sera zamiast jednego oleju roślinnego.\nNiskotłuszczowe dania białkowe na lunch z różnych odmian mięsa, ryb lub drobiu, dwa jajka. Tłuste ryby są dopuszczalne, ale nie solone ani wędzone, co stymuluje apetyt. Porcja - kawałek powierzchni i grubość w dłoni. Jeśli nie chcesz ich jeść osobno, możesz pokroić je w sałatkę lub dodać do duszonych warzyw.\nNaczynia zbożowe: płatki na wodzie (płatki owsiane, brązowy ryż, kasza gryczana, jęczmień perłowy, proso), makaron razowy (lub otręby), gotowana fasola, soczewica, groszek. Objętość gotowego naczynia wynosi 200-250 ml. Jeśli nie chcesz jeść owsianki na drugie śniadanie, możesz ją zastąpić 50-60 g chleba zbożowego lub otrębów.\nRóżne orzechy w rozsądnych granicach.\nDwie porcje kakao na wieczorne przyjęcie (jedna łyżeczka na szklankę). Możesz gotować w beztłuszczowym mleku lub wodzie bez cukru. Jeśli nie lubisz kakao, tę ilość proszku możesz dodać do koktajlu przeznaczonego na obiad. Tę ilość kakao musi uzyskać organizm. Zawiera dużo magnezu i innych substancji, dzięki czemu wzrasta poziom „hormonu przyjemności”. serotonina. Odchudzanie będzie miało dobry nastrój i poprawi wchłanianie wapnia.\nJedzenie soli bardzo umiarkowanie.\nAutor w swojej książce oferuje wiele przepisów na potrawy dietetyczne - ciasteczka, desery, a nawet ciasta, niskotłuszczowe sosy do sałatek i mięsa (ryb), mięs i bułek rybnych i wiele innych, które pomogą urozmaicić dietę na etapie utrzymywania wagi.\nProdukty o wysokim indeksie glikemicznym są całkowicie wykluczone.\nKiełbasy, konserwy, wędliny, tłuste mięso i drób.\nTłuszcze zwierzęce ograniczają ilość warzyw do 1 łyżki stołowej dziennie.\nWyroby z ciasta, cukier, słodycze, dżem, marmolada, czekolada, lody.\nGotowane buraki, ziemniaki, marchew i dynie są wykluczone.\nMenu diety „Sybarite” (tryb zasilania)\nPrzez sześć tygodni (lub krócej) posiłki są organizowane według jednego menu i składają się z sześciu posiłków. Owsianka na lunch i dania mięsne na lunch.\nkoktajl owocowo-twarogowy 360 ml;\nniesłodzona herbata lub kawa.\npełnoziarnista owsianka w wodzie do 200 ml lub duszona fasola, groszek, makaron z mąki pełnoziarnistej;\nsałatka jarzynowa 250 g przyprawiona 1 łyżeczką olej roślinny;\n3 kawałki migdałów (orzechów laskowych) lub 2 łyżeczki zmielonego siemienia lnianego.\n20 minut przed obiadem\nkoktajl owocowo-twarogowy 180 ml.\nchude gotowane mięso (wątroba, ryby, drób);\nsałatka jarzynowa przyprawiona 1 łyżeczka olej roślinny o objętości dwukrotnie większej od naczynia mięsnego lub gotowane, duszone warzywa z taką samą ilością oleju (warzywa można zastąpić zupą warzywną gotowaną w bulionie mięsnym).\npodwójna porcja koktajlu 360 ml;\n2 szklanki kakao (1 łyżeczka proszku na szklankę) bez cukru i lepiej ugotowane w wodzie.\nZróżnicowane i zrównoważone menu.\nDobrze zdefiniowane menu i tryb zasilania.\nTworzy właściwe nawyki żywieniowe.\nZapewnia stopniową fizjologiczną utratę wagi.\nNiskokaloryczne jedzenie, które szybko przeszkadza.\nOdżywianie białkami może powodować zaparcia.\nDieta białkowa jest przeciwwskazana u osób z chorobą nerek.\nDuża ilość błonnika w postaci warzyw, roślin strączkowych i owoców jest przeciwwskazana w chorobach przewodu pokarmowego.\nKonieczne jest stałe utrzymywanie diety wspomagającej.\nDieta Sibarit, recenzje odchudzania i wyniki\nWybierając dowolny system zasilania, musisz ściśle go przestrzegać, a następnie uzyskasz maksymalny wynik. Jeśli cały czas się psujesz i masz nadzieję na dni postu, ciało wkrótce przestanie na nie reagować utratą masy ciała. Warto dokładnie przestudiować wszystkie zasady tego systemu żywnościowego i stwierdzić - czy jesteś gotowy na intensywny proces odchudzania, a następnie przez kilka lat, aby utrzymać wagę na osiągniętym poziomie.\nAnalizując recenzje osób, które schudły, możemy stwierdzić, że dieta jest dobrze tolerowana, ale jej długie wdrożenie (1,5 miesiąca) i przejście na odżywianie wspomagające z prawie taką samą dietą obciąża wiele osób. Codzienne jedzenie twarogu, który u wielu spowodował zaparcia, jest nudne.\nOdżywianie wspomagające serem twarogowym nie zostało w całości utrzymane i szybko przeszło na zwykłą zrównoważoną dietę niskokaloryczną. Koktajl twarogowy pozostawiano 1-2 razy w tygodniu na deser.\n"... Od początku intensywnego kursu zjadłem bardzo mało tłuszczu (dusiłem warzywa bez oleju i zapomniałem dodać go do sałatek). Jadłem o orzechach, ale nie codziennie. Chciałem zintensyfikować proces odchudzania. W rezultacie tydzień później zaczęło okresowo pojawiać się uczucie głodu i straszne pragnienie wędzonej kiełbasy i ryb. Czytałem, konsultowałem się na forum i zacząłem regularnie wprowadzać olej, i brałem orzechy na kawę. Po czterech tygodniach, które nie były dla mnie takie łatwe, ponieważ pracuję i nie zawsze zdołałem jeść do godziny, schudłem 4 kg. Ale moim najważniejszym rezultatem było pragnienie słodyczy, zwłaszcza czekolady, czego nie mogłem obejść bez jednego dnia. Zasadniczo jestem zadowolony z wyniku, ale teraz nie mogę patrzeć na twaróg. Dlatego nie może być mowy o kontynuowaniu programu i przejściu do cyklu konserwacji. Po prostu zjem dobrze".\n"... Podobało mi się, że istnieje dyscyplina w żywieniu, łatwo jest wybrać żywność i dietę. Wszystko jest pomalowane w najdrobniejszych szczegółach i nie trzeba liczyć kalorii. Nie ma z tym żadnych problemów. Jedynym minusem jest to, że serek przeszkadza i występują problemy z wypróżnianiem. Pomimo tego, że zawsze robiłem porcje z różnymi owocami i miałem różne gusta - twarożek wciąż się męczył przez 1,5 miesiąca. To było dla mnie trudne. Jestem zadowolony z wyniku - minus 5 kg, ale nie będę kontynuował jedzenia w tym systemie. Postaram się utrzymać wagę bez cudownego koktajlu i wystarczy mi jeść razowy ser raz w tygodniu".\n"... Naprawdę lubię twaróg, więc porwał mnie ten program, przestudiowałem go i postanowiłem spróbować. Wielu narzeka, że twarożek jest zmęczony i nie ma czasu na przygotowanie koktajlu. Pracuję, jak wszyscy inni, a ze względu na brak czasu znalazłem wyjście - następnego dnia wieczorem przygotowałem koktajl. Jadłem w domu rano i wieczorem (o 18.30 jestem już w domu), aw pracy odmierzyłem 180 ml na raz. Oczywiście według mojego gustu był taki sam. Wziąłem też duży pojemnik z warzywami na lunch i kolację, bułki zawierające płatki, orzechy i gotowane mięso. Podobał mi się fakt, że można robić odchylenia od diety. Na przykład miałem dwie wycieczki do kawiarni na 1,5 miesiąca (urodziny pracowników). Zjadłem pół porcji koktajlu 20 minut przed ucztą, mój apetyt naprawdę się zmniejszył, zjadłem niewiele przy głównym stole i wybrałem mięso i warzywa, a nawet piłem wino. Następnego dnia wróciłem do zwykłego menu i nie było żadnego przyrostu masy ciała. Z godnością wytrzymał 1,5 miesiąca, a utrata masy ciała wynosiła 6 kg".\nZestaw produktów wystarcza do stworzenia zróżnicowanej diety. Ostateczny koszt zależy od rodzaju mięsa, ryb, olejów roślinnych, asortymentu owoców i orzechów, które należy codziennie jeść. Koszty mogą wynosić 1700-1900 rubli. na tydzień.