Higiena intymna – dla kobiet, mężczyzn i podczas ciąży | Apteka PRO\nW codziennej pielęgnacji używaj specjalnych płynów do higieny intymnych miejsc, najlepiej z dodatkiem kwasu mlekowego. Staraj się ograniczać długich kąpieli, nie myj się myjkami i gąbkami, bo są siedliskiem bakterii i grzybów. Pamiętaj o stosowaniu wkładek higienicznych na co dzień, podczas miesiączki często zmieniaj podpaski i tampony. Wybierając bieliznę unikaj sztucznych tworzyw, które nie pozwalają skórze oddychać. Najlepiej również nie nosić na co dzień string – podrażniają miejsca intymne, lepiej więc zachować je na wyjątkowe okazje. Pamiętaj o regularnych wizytach u lekarza ginekologa. To najważniejsze zasady higieny intymnej kobiet.\nCzęsto pomijana w internecie i w kolorowych czasopismach, a przecież równie ważna, jak kobieca. Prawidłowa higiena intymna mężczyzn zmniejsza ryzyko pojawianie się groźnych chorób i dolegliwości, a zadbany mężczyzna może cieszyć się satysfakcjonującym życiem seksualnym. Warto zakupić płyn do higieny intymnej mężczyzn, pamiętać o osobnym ręczniku dla tej strefy i o regularnej samokontroli oraz regularnych wizytach u lekarza. Mężczyzna powinien pamiętać, żeby myć ręce zarówno po, jak i przed oddaniem moczu – zwłaszcza w miejscach publicznych, w których nie wiadomo, kto dotykał przed nami klamek, drzwi itd. To najbardziej podstawowe reguły higieny intymnej mężczyzn.\nPodczas ciąży należy zwracać szczególną uwagę o pielęgnacje ciała, aby oszczędzić stresu sobie i maluszkowi. Nie ma przeciwskazań do brania kąpieli podczas ciąży – ważne, żeby nie były długie. Higiena intymna w ciąży to dbanie o okolice intymne oraz piersi, na które powinnyśmy również zwracać specjalną uwagę. W codziennej pielęgnacji należy wybierać dobre płyny do higieny intymnej, najlepiej jak najbardziej naturalne, bez dodatkowych barwników i polepszaczy. Należy również częściej niż zwykle prać ręczniki, bo to źródło bakterii i grzybów. Higiena intymna w ciąży powinna więc stawiać na naturalne kosmetyki i unikanie zakażeń.\nHigiena intymna na co dzień, pozwala zapobiegać ważnym chorobom. Warto wiedzieć, że nie dotyczy ona jedynie kobiet – dbać o siebie powinni również mężczyźni. Konieczne może być przeanalizowanie swoich codziennych nawyków i sprawdzenie, czy na pewno dbamy o siebie w optymalny sposób. Poza higieną intymną należy postawić również na samobadanie i pamiętać o regularnych wizytach u lekarza. Synergia działań to recepta na dobre zdrowie


Zaczynasz działalność inwestycyjną? Wirtualne biuro bez wątpienia okaże się przydatne! • W Biznesie\n20 grudnia 2019 20 grudnia 2019 admin\tBiznes przemysłowy, Praca w przemyśle, Szkolenia dla pracowników biuro, biznes\nWirtualne biura od kilku lat zdobywają w kraju coraz większą renomę.\nNasz artykuł (https://super-edu.pl/korepetycje/jezyk-angielski/poznan) zaciekawił Cię na tyle, że czujesz chęć na więcej? Szalenie nas to ucieszyło. W takim razie wejdź w podany link.\nSą wspaniałą alternatywą dla osób, które muszą ograniczyć wydatki na funkcjonowanie zakładu albo zatrudniają nazbyt mało ludzi, żeby opłacało się wynajmować biuro pod centralę firmy. Wirtualne biura nie tylko udostępniają adres, pod który przychodzi cała korespondencja zakładu, ale też zajmują się nadzorowaniem telefonów, maili i faksów. Szczegółowa oferta na W niektórych przypadkach można też używać gabinetu udostępnianego w centrum biznesowym.\nZobacz ten ciekawy tekst a jeśli fascynuje Cię więcej danych na prezentowany temat to odkryj więcej tutaj (https://www.source-it.pl/odzyskiwanie-danych-z-komputera/) – znajdziesz więcej informacji na to zagadnienie.\nW takich warunkach można chociażby spotykać się ze współpracownikami czy kontrahentami.\nW myśl zasady „jak cię widzą, tak cię piszą” centrala cenionego oraz szanowanego przedsiębiorstwa powinna mieścić się w dobrej lokalizacji, optymalną opcją okaże się droga dzielnica dużego miasta. Wiele biznesmenów prowadzących interesy o zasięgu ogólnopolskim albo europejskim, chce, żeby ich biuro mieściło się w stolicy, gdyż to właśnie tam gromadzi się większość znaczących korporacji oraz firm. Jeżeli jednak przebywa się w wielkim oddaleniu od Warszawy, wynajęcie wirtualnego biura będzie doskonałym pomysłem. Warto wówczas zadbać, by adres firmy – choćby był to adres tylko wirtualny – zlokalizowany został w dobrej okolicy (np. w Łodzi), a nie gdzieś na granicach miasta.\nWirtualne biura niosą sporo korzyści. Można wiele zaoszczędzić, ponieważ nie na potrzeby przyjmować ludzi do jego obsługi, odpadają też koszty nabycia umeblowania oraz sprzętu elektronicznego. Można również wykazać się doskonałym adresem oraz zrobić odpowiednie wrażenie na swych klientach. To rozwiązanie okaże się opłacalne przede wszystkim w przypadku niewielkich zakładów oraz inwestorów, którzy na arenie biznesu czynią pierwsze kroki.


Systemy tv przemysłowej(CCTV)- wytyczne do projektowania systemów monitoringu wizyjnego\nWytyczne odnośnie wskazań zapewniających, że system telewizji dozorowej będzie funkcjonował i spełniał w całości postawione wymagania zawarte są w normie PN-EN 50132-7:2003 Systemy alarmowe-Systemy dozorowe CCTV. stosowane w zabezpieczeniach - część 7:Wytyczne stosowania.\nZgodnie z cytowana normą "telewizja pracująca w obwodzie zamkniętym, w najprostszej postaci, jest narzędziem umożliwiającym obserwację na ekranie monitora obrazów z kamery telewizyjnej,dostarczonych za pośrednictwem prywatnej linii przesyłowej".\nBardzo ważnym stwierdzeniem zawartym w normie istotnym z punktu projektowania systemów CCTV jest to, iż skuteczność działania systemu CCTV wymaga aktywnego udziału użytkownika w realizacji zalecanych procedur. Zalecana procedura projektowania i instalacji systemu CCTV to:\n1) opracowanie wymagań użytkowych,\n2) zaprojektowanie systemu,\n3) uzgodnienie wyboru urządzeń,\n4. zainstalowanie i uruchomienie systemu,\n5) przekazanie systemu klientowi,\n6) utrzymanie w ruchu\nAktywny udział użytkownika bardzo istotny jest przy opracowywaniu wymagań użytkowych. Głownie na podstawie wymagań użytkowych przez użytkownika systemu powstaje projekt. System telewizji dozorowej montowany jest nie po to,aby był,ale po to, aby spełniał określone zadania. Głównym zadaniem systemu CCTV jest jest zwiększenie bezpieczeństwa. Cytowana norma zawiera szczegółowy wykaz pytań na jakie należy najpierw sobie odpowiedzieć, aby zaprojektować system CCTV.\nTreść wymagań użytkowych powinna zawierać (cytat z normy):\na) określenie wymaganego poziomu zabezpieczenia(ocenę zagrożeń);\nb)określenie obszaru lub przestrzeni objętej zasięgiem systemu;\nc)wyjaśnienie celu objęcia zasięgiem systemu każdego obszaru lub przestrzeni; d) określenie metody uzyskiwania informacji z obrazów telewizyjnych( ręcznie lub automatycznie;\ne)określenie zadań, które mają być wykonane w następstwie obserwacji poszczególnych obrazów;\nf) określenie przewidywanego czasu reakcji dla każdej części systemu;\ng) określenie zakresu warunków otoczenia, w których system i jego elementy maja funkcjonować;\nh) określenie gdzie, kiedy i przez kogo mają być wykonywane zadania(sterowanie;\ni) określenie maksymalnej liczby jednoczesnych zdarzeń ( w najmniej korzystnym przypadku), na które system powinien zareagować;\nj) określenie wymagań dotyczących szkolenia;\nk) listę wszystkich pozostałych czynników specjalnych, nie wymienionych wyżej.\nBez określenia wcześniej wymagań użytkownika dla systemu CCTV nie można przy odbiorze ustalić jaka wg. inwestora miała być rola systemu.


SUKNIA ŚLUBNA MADONNA PRONOVIAS MARISA roz. 34/36 - Suknie ślubne - Ogłoszenie - Komis, baza ogłoszeń - Polki.pl\nNr ogłoszenia: 78446\nPrzedmiotem sprzedaży jest oryginalna suknia ślubna MADONNA PRONOVIAS MARISA model 2010, numer seryjny 2121556. Suknia jest w rozmiarze 34/36, na wzrost 164 + 6 cm obcas. GRATIS SZAL z tego samego materiału co suknia. Suknia jest bardzo lekko uszkodzona - ma dziurkę (po rozmowie z krawcową ustaliłam, że można ją tak zacerować, że nie będzie śladu). Dziurka jest umiejscowiona centymetr przy dolnym szwie sukni, więc jeżeli przyszła Panna Młoda będzie obcinała suknię to nie będzie żadnego problemu. A w przypadku gdy długość sukni będzie idealna to też nie ma problemu - dziurka jest prawie wcale niewidoczna. W razie dodatkowych pytań lub dodatkowych zdjęć, proszę o kontakt. Zapraszam do mierzenia :)


Sam (2001) - Telemagazyn.pl\nI Am Sam, USA 2001\nCzas trwania: 127 minut, Gatunek: Film obyczajowy\nSam w telewizji\nNiedziela 15.08.2021 00:45\nCzwartek 10.12.2015 12:35\nŚroda 28.10.2015 13:00\nPiątek 23.10.2015 03:40\nSobota 17.10.2015 15:20\nŚroda 14.10.2015 06:00\nWtorek 13.10.2015 13:20\nPoniedziałek 28.09.2015 09:15\nNiedziela 27.09.2015 14:35\nWtorek 22.09.2015 12:35\nSean Penn jako Sam Dawson\nMichelle Pfeiffer jako Rita Harrison Williams\nDakota Fanning jako Lucy Diamond Dawson\nDianne Wiest jako Annie Cassell\nLoretta Devine jako Margaret Calgrove\nRichard Schiff jako Turner\nLaura Dern jako Randy Carpenter\nBrad Silverman jako Brad\nMimi Gilbert Kaskader\nJennifer M. Gentile Scenografia\nAlan D'Angerio Charakteryzacja\nErin Cochran Dyrektor artystyczny\nKristine Johnson Scenariusz\n"Nie mogę się oprzeć wrażeniu, że wszystko w tym filmie jest zbyt lukrowane..."\nTytułowy Sam to ojciec z niepełnosprawnością intelektualną walczący o odzyskanie praw rodzicielskich. Za tę znakomicie zagraną rolę Sean Penn otrzymał nominację do Oscara w kategorii najlepszy aktor pierwszoplanowy. Wzruszająca opowieść o Samie Dawsonie, który musi stoczyć długą i bolesną batalię o prawo do opieki nad swoją 7 - letnią córką Lucy Diamond, którą chcą odebrać mu bezduszni urzędnicy z opieki społecznej. Mała Lucy jest owocem przelotnego romansu, jej matka porzuciła dziecko. Do tej pory samotny ojciecwychowywał córkę najlepiej jak umiał, korzystając czasem z pomocy przyjaciół oraz sąsiadki Annie. Dramat zaczyna się, kiedy dziewczynka idzie do szkoły. Uczniowie dokuczają Lucy z powodu niepełnosprawnego ojca. Ona sama czuje się źle, zdając sobie sprawę, że jest bardziej rozwinięta od niego. Właśnie to staje się podstawą do pozbawienia Sama praw rodzicielskich. Ale kochający ojciec nigdy się na tonie zgodzi i postanawia walczyć. Bierze do pomocy przyjaciół i angażuje prawniczkę Ritę Harrison (Michelle Pfeiffer), która ostatecznie wspiera go bezpłatnie. Rita sama ma nieletniego syna, którego zaniedbuje poświęcając więcej czasu pracy. Dzięki Dawsonowi prawniczka zmieni swój dotychczasowy pogląd na życie, zrozumie błąd, jaki popełnia w wychowaniu własnego dziecka. (I AM SAM)Dramat, USA 2001Reżyseria: Jessie NelsonScenariusz: Kristione Johnson, Jessie NelsonAktorzy: Sean Penn, Michelle Pfeiffer, Dakota Fanning, Dianne Wiest, Loretta Devine, Richard Schiff, Laura Dern, Brad Silverman\n"Kevin sam w domu". Kultowy świąteczny hit powraca w nowej odsłonie! W wersji Disneya wystąpi jeden z członków oryginalnej obsady\n"Promyk nadziei" odcinek 130. Ipek postanawia popełnić samobójstwo! Selma znajdzie niemowlę dla Sühejli? [STRESZCZENIE ODCINKA]\nSean Penn - drań, ale aktor dobry, bardzo dobry\nCi ludzie,którzy mają chorobę umysłową,to lepiej ja gdybym miała taką chorobę to bym poszła do psychologa.Dam radę tym co nie umieją czytać:po prostu nie mów że nie dasz rady po prostu trzeba się starać.Albo wystarczy spróbować poczytać jedną książkę.Gdy ktoś ma taką linijkę do pisania liter to wystarczy wymyślić swój wyraz i dzięki tej linijce napisać ten wyraz.Ja bym to zrobiła.Do zobaczenia kochani i pozdrawiam chorych umysłowo ludzi.\nBardzo fajny film,lecz troszkę żal mi tego pana.Tu nie ma co się śmiać,człowiek jest normalny ale każdy ma swoją chorobę umysłową.Ten film według mnie spisał się 100/100.\nWzruszający, piękny i okrutny. Polecam\nNiezwykle wzruszający film.\nRewelka, gorąco polecam!!!\na niech to, na TV4 jest inny fajny film. I co tu wybrac? :))\nFilm cudowny..Tym bardziej ,że można dzięki niemu uświadomic sobie bezsens działania polskich sądów w TYM zakresie. (Coś o tym wiem)..Mi -kochającemu ojcu np. zabrano prawa do synka bo tak chciała jego matka i pani w todze..osoba bez krztyny wrażliwosci i znajomości psychologii. Uczcie sie więc polscy prawnicy i sędziowie ..MIŁOŚCI\npiekny!dawno nie ogladalam tak dobrego filmu!\nsuper film choć cały przepłakałam\nnaprawde dobry film. pokazuje zycie innych ludzi na innym poziomie umyslowym\npolecam, bardzo fajny film, świetna rola S. Penn'a\nNaprawde dobry film, goraco polecam. Mozna nawet ze wzruszenia uronic lezke...\nOcena społeczności: 6.8 Głosów: 19\nSam Dawson to dorosły mężczyzna o umyśle siedmiolatka. Pracuje w kawiarni, gorliwie wypełniając swoje obowiązki. Z przelotnego związku z bezdomną kobietą ma córeczkę, Lucy Diamond.\n, dokument, Kraj: Wielka Brytania, ,Dokument przedstawia, w jaki sposób zamożni rodzice wydają pieniądze na wychowywanie swoich dzieci. "Outsourcing rodzicielski", czyli wykonywanie obowiązków rodziców przez inne osoby, stał się wielkim biznesem. Od nauczycieli etykiety po profesjonalnych trenerów uczących korzystania z nocnika, którzy gwarantują wyniki w ciągu 3 dni - rodzice nigdy nie mieli tylu ekspertów do wyboru. Jeśli oczywiście mogą sobie na nich pozwolić. Wiele osób uważa, że usługi wsparcia rodzicielskiego są koniecznością współczesnego życia. Inni sądzą, że jest to po prostu efekt lenistwa rodziców. Program zbada ten kontrowersyjny i polaryzujący opinię publiczną temat, przyglądając się osobom, które świadczą usługi wparcia rodzicielskiego dla bardzo bogatych oraz rodzinom, które z nich korzystają.\nW USA coraz powszechniejsze staje się zjawisko readopcji. Rocznie z tego powodu cierpi nawet 25 tysięcy dzieci. Dokument przedstawia losy trójki nastolatków oddanych przez rodziców do ponownej adopcji.


Nauka jazdy podrożeje? - Ministerstwo Nauki Jazdy\nWszystko przez cenę paliwa, jakim zasilane są pojazdy nauki jazdy. Te – w ramach oszczędności – zasilane są paliwem LPG. Koszt paliwa stanowi bowiem znaczną część wydatków nauki jazdy.\nWedług szacunków po polskich drogach jeździ ok 3 mln pojazdów zasilanych paliwem LPG. Wkrótce może jednak okazać się, że cena litra tego paliwa wzrośnie do 3 zł (dziś litr LPG sprzedawany jest w cenie 1,50 – 1,90 zł). Opłacalność zamontowania instalacji jest w pełni uzasadniona, nawet jeśli samochód spali 1,5 raza więcej gazu niż benzyny, to i tak w kieszeni kierowców pozostają spore oszczędności.\nJak podaje money.pl nowelizacja ustawy Prawo energetyczne została już przegłosowana i przekazana do Senatu.\nPodmionty, które handlują paliwami muszą opłacać licencje, a kwota, którą wyznaczą nowe przepisy, może usunąć z rynku większość takich podmiotów. A chodzi tu o niemałą kwotę 20 mln zł. Osobne licencje trzeba mieć na sprzedaż i kupno paliw zza granicy, a także na ich produkcję – mieszanie, a to już razem 40 mln zł! Brak licencji karany będzie grzywną w wysokości 5 mln zł lub 5 latami więzienia.\nMieszalnie propanu i butanu w większości znikną zatem z rybku, a jest ich obecnie około 200. W ich miejsce pojawią się firmy, których które stać będzie na tak wysokie opłaty licencyjne. Oczywiście firmy te będą chciały zrekompensować sobie wzrost opłat licencyjnych, podwyższając ceny gotowego paliwa LPG. W związku z tym fachowcy przewidują, że LPG może zdrożeć nawet do 3 zł za litr.\nOficjalnie, podwyżka ma związek z szarą strefą, a nieoficjalnie..?\nNo i kto za to wszystko zapłaci?\nAktualnościlpg, nauka jazdy cena, podwyżka\nNaruszanie przepisów przez kursantów: projekt rozporządzenia\nNajpopularniejsze testy w sieci teraz na Androida\nPropozycje zmian w ustawie o elektromobilności przewidują między innymi zezwolenie wjazdu do stref czystego transportu pojazdom...\n26 grudnia, 2019 superegzaminator 0\nPodniesienie ceny egzaminu praktycznego na prawo jazdy do kwoty 400 czy nawet 500 zł nie jest...\nwznowienie działalności word egzamin na prawo jazdy mord kraków zielony listek okres próbny zdawalność word lublin SARS-Cov-2 testy na prawo jazdy znaki drogowe word zamość najtrudniejsze pytania cepik 2.0 zdamyto egzamin praktyczny błedy na egzaminie auto holik interpelacja poselska prawo jazdy 2020 przerwanie egzaminu egzamin teoretyczny nauka jazdy młody kierowca COVID-19 koronawirus prawo jazdy 2019


O szlachetnej inicjatywie M.Lab21 | 3DSystems - Orlas CREATOR – ATO Lab – Drukarki 3D - 3D Lab Sp. z o.o.\nO szlachetnej inicjatywie M.Lab21\n11 czerwca tego roku 3D Systems wraz z SME ogłosili wspólną inicjatywę M.Lab21, której założeniem jest wspieranie szkół o profilach artystycznych i przemysłowych oraz klas kształcenia zawodowego. Program ten oferuje podstawowe zestawy, które zwykłe zajęcia lekcyjne przekształcą w kursy szkoleniowe z zakresu przyrostowego wytwarzania. Pakiet ten zawiera urządzenie haptyczne Touch, skaner 3D Sense, drukarki nabiurkowe i oprogramowanie Cubify.\nAvi Reichental twierdzi, że M.Lab21 to projekt, który wykracza poza samo dostarczanie drukarek 3D do szkolnych klas. Jego celem jest rewolucjonizowanie edukacji, zawężanie luki umiejętności specjalistów i młodzieży oraz wykształcanie cech przedsiębiorczych, które stymulują innowacyjność.\nPenny Pritzker, Sekretarz Handlu Stanów Zjednoczonych, przyznaje, że to przedsięwzięcie rzeczywiście pomoże przygotować studentów do konkurowania na rynku 21-go wieku. Twierdzi też, że wciąż zbyt wielu młodych ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że kariera w branży przemysłowej, oprócz tego, że wymaga sporych umiejętności i wiedzy, jest satysfakcjonującą i szlachetną drogą do wypracowania sobie godnego i komfortowego życia. Poprzez nawiązanie bezpośredniej współpracy producentów i szkół, zainteresowanie zawodami związanymi z przemysłem niewątpliwie wzrośnie i mogą zacząć być postrzegane jako zawody przyszłości.\n27 sierpnia do inicjatywy dołączona została Rada Doradcza, w której skład wchodzą członkowie America Makes oraz takich liderów rynkowych jak Intel, GE, Johnson Controls, Lockheed Martin, Deloitte, NIST. Do jej zadań należeć będzie asystowanie, wspieranie, zapewnienie przywództwa oraz reprezentowanie inicjatywy M.Lab21. Opierając się na specjalizacji oraz zasobach, rada będzie brała udział w kształtowaniu programu oraz przekazywała najlepsze praktyki w zależności od potrzeby placówki edukacyjnej.\n„Wierzymy, że kultura tworzenia, własna ekspresja w innowacjach jest kluczowa dla utrzymania Stanów Zjednoczonych w czołówce edukacji oraz aktywności gospodarczej” powiedział Carlos Contreras, Dyrektor ds. Edukacji firmy Intel. „Jeśli nakłania się ludzi do kreatywnego myślenia lub przynosi nowe technologie tam, gdzie pomysły mogą zostać urzeczywistnione, to Intel zawsze wspiera ruch prosumentów i przekonuje do innowacyjności czy to w salach lekcyjnych, laboratoriach, czy w domowych warsztatach”.


IPTPP2/4512-599/15-8/JS | Interpretacja indywidualna\nOpodatkowanie podatkiem VAT nieodpłatnego użyczenia instalacji fotowoltaicznych mieszkańcom w okresie trwałości projektu oraz opodatkowanie podatkiem VAT przekazania mieszkańcom instalacji fotowoltaicznych po upływie 5-letniego okresu trwałości projektu.\nNa podstawie art. 14b § 1 i § 6 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. Ordynacja podatkowa (Dz. U. z 2015 r., poz. 613, z późn. zm.) i w związku z art. 16 ustawy z dnia 10 września 2015 r. o zmianie ustawy – Ordynacja podatkowa oraz niektórych innych ustaw (Dz. U., poz. 1649, z późn. zm.) oraz § 6 pkt 3 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 22 kwietnia 2015 r. w sprawie upoważnienia do wydawania interpretacji przepisów prawa podatkowego (Dz. U., poz. 643) Dyrektor Izby Skarbowej w Łodzi działający w imieniu Ministra Finansów stwierdza, że stanowisko – przedstawione we wniosku z dnia 13 listopada 2015 r. (data wpływu 17 listopada 2015 r.), uzupełnionym pismami z dnia 28 stycznia 2016 r. (data wpływu 1 lutego 2016 r.) oraz 17 lutego 2016 r. (data wpływu 19 lutego 2016 r.), o wydanie interpretacji przepisów prawa podatkowego dotyczącej podatku od towarów i usług w zakresie realizacji projektu pn. „.....” w kwestii:\nopodatkowania podatkiem VAT nieodpłatnego użyczenia instalacji fotowoltaicznych mieszkańcom w okresie trwałości projektu;\nopodatkowania podatkiem VAT przekazania mieszkańcom instalacji fotowoltaicznych po upływie 5-letniego okresu trwałości projektu\nW dniu 17 listopada 2015 r. został złożony ww. wniosek o wydanie interpretacji indywidualnej dotyczącej podatku od towarów i usług w zakresie realizacji projektu pn. „.....” w kwestii:\nopodatkowania podatkiem VAT wpłat otrzymanych od mieszkańców z tytułu wkładu własnego w kosztach montażu instalacji fotowoltaicznych;\nstawki podatku VAT dla usługi montażu instalacji fotowoltaicznych na dachach budynków mieszkalnych i gospodarczych;\npodstawy opodatkowania dla świadczonej ww. usługi;\nuznania wpłat otrzymanych od mieszkańców za zaliczki oraz momentu powstania obowiązku podatkowego od tych wpłat;\nprawa do pełnego odliczenia podatku naliczonego związanego z montażem i instalacją ogniw fotowoltaicznych na dachach budynków prywatnych;\nokresu rozliczeniowego, w którym Gmina może dokonać odliczenia;\nopodatkowania podatkiem VAT przekazania mieszkańcom instalacji fotowoltaicznych po upływie 5-letniego okresu trwałości projektu.\nPrzedmiotowy wniosek został uzupełniony pismami z dnia 28 stycznia 2016 r. oraz 17 lutego 2016 r. o doprecyzowanie opisu sprawy, uiszczenie dodatkowej opłaty, przyporządkowanie pytań do stanu faktycznego/zdarzenia przyszłego oraz kwestie związane z reprezentacją.\nGmina .... (dalej: „Gmina” lub „Wnioskodawca”) jest zarejestrowanym czynnym podatnikiem podatku od towarów i usług. W 2015 roku Wnioskodawca zrealizował projekt pn. „.....” (dalej: „Projekt”) polegający na zakupie i montażu na obiektach znajdujących się na terenie Gminy instalacji fotowoltaicznych do produkcji energii elektrycznej (dalej: „ogniwa fotowoltaiczne” lub „instalacje fotowoltaiczne”). Inwestycja obejmowała m.in. zakup i montaż kompletnych instalacji fotowoltaicznych składających się z paneli fotowoltaicznych, inwertera, konstrukcji nośnej, okablowania, osprzętu instalacyjnego. Instalacje fotowoltaiczne montowane były na:\ndachach budynków prywatnych, należących do mieszkańców Gminy (dalej: „Mieszkańcy” lub „Właściciele nieruchomości”), przy czym były to zarówno budynki mieszkalne, jak i gospodarcze,\nna dachu Urzędu Gminy, oraz\nna gruncie, na którym znajduje się infrastruktura wodociągowo-kanalizacyjna (oczyszczalnia ścieków, ujęcie wody ...., ujęcie wody .....) <dalej: „Infrastruktura wod.-kan.”>.\nNiniejszy wniosek o interpretację dotyczy wyłącznie kwestii związanych z tą częścią projektu, w ramach której ogniwa fotowoltaiczne były montowane na budynkach osób prywatnych (zarówno mieszkalnych, jak i gospodarczych), a zatem nie dotyczy montażu instalacji fotowoltaicznych na budynku Urzędu Gminy i na Infrastrukturze wod.-kan., które zostaną objęte odrębnymi zapytaniami.\nW przypadku prywatnych budynków mieszkalnych budynki objęte przedmiotową inwestycją są budynkami mieszkalnymi stałego zamieszkania sklasyfikowanymi w Polskiej Klasyfikacji Obiektów Budowlanych w dziale 11 (zwane dalej także jako: „prywatne budynki mieszkalne”). W budynkach tych nie ma lokali użytkowych. Wszystkie budynki mieszkalne stanowią budynki mieszkalne jednorodzinne (PKOB 111) o powierzchni użytkowej nieprzekraczającej 300 m kw.\nInwestycja zrealizowana została na podstawie zawartych przez Gminę dwóch umów na roboty budowlane (montaż urządzeń i instalacji fotowoltaicznych) z wyłonionym przez Gminę wykonawcą. Gmina była zatem inwestorem i nabywcą usług wykonawcy. Faktury z tego tytułu wystawione zostały na Gminę z podaniem jej NIP.\nW celu uzyskania dofinansowania realizowanej inwestycji Gmina zawarła z Samorządem Województwa .... umowę o dofinansowanie Projektu (dalej: „umowa o dofinansowanie”) w ramach działania „Podstawowe usługi dla gospodarki i ludności wiejskiej” objętego PROW na lata 2007-2013 (dalej: „PROW”). Zgodnie z warunkami dofinansowania w trakcie realizacji Projektu oraz przez 5 lat od daty przyznania pomocy, Gmina nie może przenieść własności ani posiadania instalacji fotowoltaicznych bez zgody instytucji dofinansowującej.\nW celu realizacji Projektu Gmina podpisała z Mieszkańcami umowy użyczenia nieruchomości, tj. części dachu oraz części wewnętrznej budynku (dalej: „umowy użyczenia”), a także umowy, których celem było ustalenie wzajemnych zobowiązań stron pod względem organizacyjnym i finansowym, związanych z montażem i eksploatacją instalacji fotowoltaicznych (dalej: „umowy o wzajemnych zobowiązaniach”) – łącznie dalej jako: „Umowy”.\nNa podstawie umów użyczenia Mieszkańcy będący właścicielami, współwłaścicielami lub osobami posiadającymi inny tytuł prawny do dysponowania nieruchomościami zabudowanymi budynkami mieszkalnymi lub gospodarczymi, na i w których miały być zamontowane ogniwa fotowoltaiczne, oddali bezpłatnie Gminie do używania część dachu oraz część wewnętrzną tych budynków z przeznaczeniem na zainstalowanie instalacji fotowoltaicznej. Umowy te zawarte zostały na czas określony – od podpisania do dnia 31 marca 2021 r., z zastrzeżeniem, że w przypadku zmiany harmonogramu realizacji Projektu umowa ulega automatycznemu przedłużeniu do upływu 5 lat od dnia zatwierdzenia końcowego raportu z realizacji Projektu.\nZgodnie z kolei z treścią umów o wzajemnych zobowiązaniach, Gmina zobowiązała się m.in. do zabezpieczenia rzeczowej realizacji Projektu, na którą składa się wyłonienie wykonawcy instalacji fotowoltaicznych oraz nadzoru inwestorskiego zgodnie z przepisami ustawy Prawo zamówień publicznych, ustalenie harmonogramu montażu instalacji fotowoltaicznych, sprawowanie bieżącego nadzoru nad przebiegiem prac, przeprowadzenie odbiorów końcowych oraz rozliczenie finansowe Projektu. Umowy te w brzmieniu pierwotnym przewidywały również, że po zakończeniu prac montażowych Gmina nieodpłatnie użyczy Właścicielom nieruchomości wyposażenie i urządzenia wchodzące w skład instalacji fotowoltaicznych do korzystania zgodnie z przeznaczeniem, pozostając ich właścicielem przez 5 lat od dnia zatwierdzenia końcowego wniosku o płatność z realizacji Projektu.\nW ramach umów o wzajemnych zobowiązaniach według ich pierwotnego brzmienia Właściciel nieruchomości „(...) wyraża chęć uczestnictwa w projekcie i dobrowolnie zobowiązuje się do partycypacji w kosztach realizacji projektu (...) w wysokości 10% kosztu kwalifikowanego rozumianego jako koszt realizacji projektu objęty refundacją ze środków Unii Europejskiej zainstalowania na jego budynku mieszkalnym/gospodarczym instalacji fotowoitaicznej (...) oraz całość podatku VAT od przedmiotowej instalacji w wysokości 8% (...)”. Jednocześnie strony wskazały w umowie konkretną kwotę w złotych. Poza tak określonym wynagrodzeniem Mieszkańcy nie są zobowiązani do zapłaty na rzecz Gminy żadnych innych należności.\nTermin płatności ustalono jako 14 dni od dnia podpisania umowy o dofinansowanie i wyłonienia wykonawcy Projektu (informacja o konkretnej dacie podana została na stronie internetowej Gminy). Umowa o wzajemnych zobowiązaniach przewiduje również, że niedokonanie przez Mieszkańca wpłaty w terminie i wysokości określonej w umowie o wzajemnych zobowiązaniach, jest równoznaczne z rezygnacją z udziału w Projekcie i rozwiązaniem tej umowy. Tym samym dokonanie wpłaty przez Mieszkańca stanowiło warunek sine qua non realizacji Projektu w odniesieniu do budynku danego Mieszkańca.\nZgodnie z pierwotnym brzmieniem umowy o wzajemnych zobowiązaniach po upływie okresu trwania tej umowy (upływu 5 lat od dnia zatwierdzenia końcowego wniosku o płatność z realizacji Projektu) własność kompletnej instalacji fotowoltaicznej miała zostać przekazana Mieszkańcom na podstawie odrębnej umowy.\nObecnie, tj. już po zawarciu obu Umów z Mieszkańcami, Gmina przygotowała aneks do umowy o wzajemnych zobowiązaniach, który modyfikuje i doprecyzowuje pierwotną treść tej umowy. Celem zmian jest w szczególności dokładniejsze odzwierciedlenie świadczeń realizowanych przez Gminę na rzecz Mieszkańców oraz uregulowanie kwestii przekazania Właścicielom nieruchomości własności instalacji fotowoltaicznych bez konieczności zawierania odrębnych umów. Proces podpisywania aneksów z Mieszkańcami zostanie rozpoczęty w najbliższej przyszłości.\nZgodnie z aneksowanym brzmieniem umowy o wzajemnych zobowiązaniach, świadczenia Gminy na rzecz Mieszkańców określone zostały łącznie jako usługa modernizacji budynku Właściciela nieruchomości, na którą składa się w szczególności montaż instalacji fotowoltaicznej oraz przekazanie ich Mieszkańcowi do korzystania. Umowa ta w aneksowanym brzmieniu przewiduje również, że wraz z upływem okresu jej trwania nastąpi przekazanie instalacji fotowoltaicznej Mieszkańcowi na własność (bez odrębnej umowy). Innymi słowy, Gmina pozostanie właścicielem instalacji fotowoltaicznych do upływu okresu trwania umowy o wzajemnych zobowiązaniach.\nZ tytułu usługi modernizacji budynku realizowanej przez Gminę Mieszkaniec zobowiązany został do zapłaty wynagrodzenia na rzecz Gminy. Zgodnie z par. 5 ust. 1 umowy o wzajemnych zobowiązaniach z uwzględnieniem aneksu: „Z tytułu realizacji przez Gminę na rzecz Właściciela usługi modernizacji budynku Właściciela, w tym w szczególności montażu instalacji fotowoltaicznej na i w budynku Właściciela, przekazania jej Właścicielowi do korzystania, a następnie na własność, Właściciel zobowiązuje się do uiszczenia na rzecz Gminy wynagrodzenia”.\nTermin zapłaty ww. wynagrodzenia nie uległ zmianie w porównaniu do pierwotnego brzmienia umowy o wzajemnych zobowiązaniach. Na moment złożenia niniejszego wniosku o interpretację wszyscy Mieszkańcy dokonali już zapłaty wynagrodzenia.\nPoza zapłatą ww. wynagrodzenia Umowy nie przewidują pobierania jakichkolwiek innych opłat od Mieszkańców w okresie obowiązywania tych Umów, niezależnie od ostatecznego kosztu zadania, przy czym w przypadku wystąpienia kosztów niekwalifikowanych Projektu (czyli nieprzewidywalnych kosztów nieobjętych refundacją z dofinansowania) Mieszkaniec zobowiązany jest do samodzielnego sfinansowania tych kosztów przypadających na jego budynek. Należy w szczególności zaznaczyć, że przeniesienie na Mieszkańca własności instalacji fotowoltaicznej wraz z upływem okresu obowiązywania umowy o wzajemnych zobowiązaniach, realizowane jest przez Gminę w ramach usługi modernizacji i Gmina nie będzie pobierać z tego tytułu dodatkowego wynagrodzenia od Mieszkańców.\nZ tytułu realizacji Projektu do dnia złożenia niniejszego wniosku o interpretację Gmina otrzymała już wszystkie faktury zakupowe. Otrzymane faktury dotyczą montażu i instalacji objętych niniejszym wnioskiem ogniw fotowoltaicznych na i w budynkach osób prywatnych (zarówno mieszkalnych, jak i gospodarczych), ale również nieobjętych niniejszym wnioskiem ogniw na dachu Urzędu Gminy oraz na gruncie, na którym znajduje się Infrastruktura wod.-kan. Gmina jest jednak w stanie, m.in. na podstawie umów zawartych z wykonawcą prac budowlanych, precyzyjnie wyodrębnić koszty wynikające z faktur przypadające na realizację ogniw na poszczególnych rodzajach obiektów. Dotychczas Gmina nie odliczyła VAT naliczonego z ww. faktur, gdyż przedtem chciała uzyskać stosowne potwierdzenie w formie indywidualnej interpretacji podatkowej.\nGmina ponosiła wydatki związane z montażem instalacji fotowoltaicznych na dachach budynków mieszkalnych i gospodarczych w roku 2015, a więc w okresie nieobjętym przedawnieniem podatkowym.\nGmina otrzymała pierwszą fakturę dokumentującą wydatki poniesione w związku z montażem instalacji fotowoltaicznych na dachach budynków mieszkalnych i gospodarczych w dniu 25 maja 2015 roku.\nGmina otrzymywała wpłaty od Mieszkańców związane z realizacją inwestycji dotyczącej montażu instalacji fotowoltaicznych na dachach budynków mieszkalnych i gospodarczych w roku 2015.\nWarunki umowy na wykonanie instalacji fotowoltaicznych są co do zasady jednakowe dla wszystkich Mieszkańców, jednakże wysokość wynagrodzenia otrzymywanego od Mieszkańców została zróżnicowana w zależności od mocy instalacji fotowoltaicznej, która została zamontowana na danej nieruchomości.\nWynagrodzenie za usługę modernizacji budynku otrzymane od Mieszkańców zostało wykorzystane przez Gminę na pokrycie wkładu własnego w kosztach realizacji inwestycji, której dotyczy Wniosek. W tym sensie można uznać, że wpłata otrzymana od Mieszkańca stanowiła współudział Mieszkańca w finansowaniu przedmiotowej inwestycji. Jednocześnie należy jednak podkreślić, że w odniesieniu do realizacji przedmiotowej inwestycji wyłącznie Gmina (a nie Mieszkańcy) występowała w charakterze inwestora (usługobiorcy). W szczególności umowa z firmą budowlaną na montaż instalacji fotowoltaicznej zawarta została przez Gminę (bez żadnego udziału Mieszkańców), faktura za wykonawstwo wystawiona była przez firmę budowlaną tylko na Gminę i jedynie Gmina była zobowiązana do zapłaty firmie budowlanej.\nZ kolei jakiekolwiek uprawnienia czy obowiązki Mieszkańca wynikają z umowy o wzajemnych zobowiązaniach zawartej pomiędzy Gminą a Mieszkańcem. Mieszkaniec nie ma zatem żadnych bezpośrednich roszczeń czy zobowiązań w stosunku do firmy budowlanej zajmującej się montażem instalacji fotowoltaicznej.\nGmina w złożonym Wniosku wskazała, iż w jej ocenie, realizacja opisywanej inwestycji należy do zadań własnych Gminy. Zdaniem Gminy jest to sprawa z zakresu zaopatrzenia w energię elektryczną związana z zaspokajaniem zbiorowych potrzeb wspólnoty. Podstawę prawną stanowi tu przede wszystkim art. 7 ust. 1 pkt 3 ustawy z dnia 8 marca 1990 r. o samorządzie gminnym (t.j. Dz. U. z 2015 r., poz. 1515, z późn. zm.). Zgodnie z tym przepisem „Zaspokajanie zbiorowych potrzeb wspólnoty należy do zadań własnych gminy. W szczególności zadania własne obejmują sprawy: 3) (...) zaopatrzenia w energię elektryczną”.\nGmina wskazała we Wniosku, iż dotyczy on wyłącznie kwestii związanych z tą częścią projektu, w ramach której ogniwa fotowoltaiczne były montowane na budynkach osób prywatnych (zarówno mieszkalnych jak i gospodarczych), a zatem nie dotyczy montażu instalacji fotowoltaicznych na budynkach Urzędu Gminy i na Infrastrukturze wod.-kan.\nNiemniej ze względów ostrożności procesowej Gmina w odpowiedzi na pytanie DIS wskazuje, iż w jej opinii towary i usługi nabyte w związku z montażem instalacji fotowoltaicznych na Infrastrukturze wod.-kan. będą służyły wyłącznie do wykonywania czynności opodatkowanych VAT (dostawa wody i odbiór ścieków). Natomiast towary i usługi nabyte w związku z montażem instalacji fotowoltaicznych na budynkach Urzędu Gminy będą służyły do wykonywania czynności opodatkowanych VAT, zwolnionych z opodatkowania VAT oraz niepodlegających opodatkowaniu VAT.\nGmina podkreśliła, że bazując na protokołach odbioru częściowego będzie w stanie dokonać tzw. alokacji bezpośredniej i odliczyć podatek VAT w takim zakresie w jakim dotyczy on czynności opodatkowanych VAT realizowanych przez Gminę.\nCzy poza odprowadzeniem VAT od wynagrodzenia, o którym mowa w pytaniu 1 wniosku, Gmina będzie zobligowana do odrębnego opodatkowania podatkiem VAT przekazania instalacji fotowoltaicznych Mieszkańcom do korzystania w okresie trwania umowy o wzajemnych zobowiązaniach (oznaczone we wniosku jako pytanie nr 7)...\nCzy poza odprowadzeniem VAT od wynagrodzenia, o którym mowa w pytaniu 1 wniosku, Gmina będzie zobligowana do odrębnego opodatkowania podatkiem VAT przekazania Mieszkańcom własności instalacji fotowoltaicznych wraz z upływem okresu trwania umowy o wzajemnych zobowiązaniach (oznaczone we wniosku jako pytanie nr 8)...\nAd 1 (we wniosku Ad 7).\nPoza odprowadzeniem VAT od wynagrodzenia, o którym mowa w pytaniu 1 wniosku, Gmina nie będzie zobligowana do odrębnego opodatkowania podatkiem VAT przekazania instalacji fotowoltaicznych Mieszkańcom do korzystania w okresie trwania umowy o wzajemnych zobowiązaniach.\nAd 2 (we wniosku Ad 8)\nPoza odprowadzeniem VAT od wynagrodzenia, o którym mowa w pytaniu 1 wniosku, Gmina nie będzie zobligowana do odrębnego opodatkowania podatkiem VAT przekazania Mieszkańcom własności ogniw fotowoltaicznych wraz z upływem okresu trwania umowy o wzajemnych zobowiązaniach.\nW ocenie Gminy poza odprowadzeniem VAT od wynagrodzenia przewidzianego umową o wzajemnych zobowiązaniach Gmina nie będzie zobligowana do odrębnego opodatkowania podatkiem VAT przekazania instalacji fotowoltaicznych Mieszkańcom do korzystania w okresie trwania tej umowy.\nUmowa o wzajemnych zobowiązaniach stwierdza, że po zamontowaniu ogniw fotowoltaicznych Gmina przekazuje je do korzystania Mieszkańcowi, jednakże z jej konstrukcji wyraźnie wynika, że udostępnienie instalacji fotowoltaicznych Mieszkańcom następuje w wykonaniu usługi modernizacji realizowanej przez Gminę. W konsekwencji, można uznać, że wynagrodzenie uiszczone przez Mieszkańców na rzecz Gminy odnosi się również do możliwości korzystania z instalacji fotowoltaicznej, zaś udostępnienie ich Mieszkańcom stanowi de facto potwierdzenie braku konieczności uiszczania dodatkowego wynagrodzenia przez Mieszkańców w trakcie trwania umowy. Czynność ta jest więc jednym z elementów realizowanej przez Gminę usługi. Potwierdza to wprost zapis par. 5 ust. 1 ww. umowy (z uwzględnieniem brzmienia aneksu), zgodnie z którym: „Z tytułu realizacji przez Gminę na rzecz Właściciela usługi modernizacji budynku Właściciela, w tym w szczególności montażu instalacji fotowoltaicznej na i w budynku Właściciela, przekazania jej Właścicielowi do korzystania, a następnie na własność, Właściciel zobowiązuje się do uiszczenia na rzecz Gminy wynagrodzenia (...)”.\nJest oczywiste, że Mieszkańcy nie zgodziliby się na ponoszenie jakiejkolwiek dodatkowej płatności na rzecz Gminy (poza zapłatą ceny za usługę), gdyby po zamontowaniu instalacji fotowoltaicznych nie mogli z nich swobodnie korzystać bez dokonywania dodatkowych opłat. Zapłata wynagrodzenia na rzecz Gminy była warunkiem korzystania z instalacji fotowoltaicznej, a w przypadku braku jego uiszczenia możliwość taka nie występuje (nie występował także montaż). Jednocześnie nie było możliwe samo zamontowanie instalacji fotowoltaicznej bez oddania jej do korzystania Mieszkańcowi.\nW konsekwencji należy uznać, że aby korzystać z instalacji fotowoltaicznej Mieszkaniec musiał uiścić stosowne wynagrodzenie na rzecz Gminy. Prowadzi to do wniosku, że w świetle konstrukcji umowy o wzajemnych zobowiązaniach wynagrodzenie uiszczone przez Mieszkańca na rzecz Gminy stanowiło wynagrodzenie za montaż i korzystanie z instalacji fotowoltaicznych. Stąd, w zaistniałej sytuacji, nie dochodzi do wykonywania nieodpłatnej czynności (dostawy towarów lub świadczenia usług) przez Gminę.\nPomijając brak nieodpłatności, powyższa regulacja nie znajdzie zastosowania w przedmiotowej sprawie, gdyż zgodnie z treścią umowy o wzajemnych zobowiązaniach w trakcie jej obowiązywania nie może dojść do przekazania własności ani posiadania instalacji fotowoltaicznej. Gmina jest jedynym podmiotem mogącym rozporządzać instalacjami fotowoltaicznymi w sensie faktycznym oraz prawnym. Tym samym nie dojdzie w tym przypadku do dostawy towarów – w szczególności nie może tu być mowy ani o przekazaniu lub zużyciu instalacji fotowoltaicznej na cele osobiste Gminy lub jej pracowników, ani też wydaniu ich w ramach darowizny. W konsekwencji art. 7 ust. 2 ustawy o VAT nie znajduje zastosowania w opisywanym przypadku.\nPrzede wszystkim przepis ten nie może znaleźć zastosowania w analizowanej sytuacji, gdyż Gmina pobrała wynagrodzenie z tytułu zrealizowanych przez nią czynności, w tym udostępnienia instalacji fotowoltaicznych Mieszkańcom do korzystania. Niemniej jednak, nawet pomijając brak nieodpłatności, w oparciu o ww. przepisy Gmina nie będzie zobowiązana do naliczania VAT należnego w opisanej sytuacji. Wynika to z faktu, iż w obu przypadkach przewidzianych w art. 8 ust. 2 warunkiem koniecznym do opodatkowania VAT nieodpłatnego użycia towarów stanowiących własność przedsiębiorstwa lub nieodpłatnego świadczenia usług, jest ich użycie bądź świadczenie do celów innych niż działalność gospodarcza podatnika. Taka sytuacja nie ma miejsca w przypadku Gminy.\nPrzede wszystkim należy zauważyć, że udostępnienie instalacji fotowoltaicznych Mieszkańcom w ramach przekazania do korzystania następuje w bezsprzecznym związku z wykonaną przez Gminę na rzecz Mieszkańców usługą modernizacji. Jest to element tej usługi, wprost wymieniony w tym charakterze w umowie o wzajemnych zobowiązaniach, podobnie jak montaż ogniw fotowoltaicznych. Oba te świadczenia realizowane są przez Gminę na podstawie tej samej umowy – umowy o wzajemnych zobowiązaniach, która przewiduje wyraźnie, że Mieszkańcy są zobowiązani do zapłaty na rzecz Gminy ustalonych kwot wynagrodzenia z tego tytułu.\nOznacza to, że udostępnienie instalacji fotowoltaicznych Mieszkańcom nastąpiło w ramach prowadzonej przez Gminę działalności gospodarczej. Jest to czynność wynikająca z dokonanego przez nią montażu ogniw fotowoltaicznych i stanowiąca immanentny element usługi modernizacji. Biorąc pod uwagę uwarunkowania uzyskanego przez Gminę dofinansowania w ramach PROW (brak możliwości przeniesienia własności i posiadania instalacji fotowoltaicznych przez 5 lat), jedynym sposobem umożliwienia Mieszkańcom korzystania z ogniw fotowoltaicznych było przekazanie ich do korzystania. Warto też podkreślić, że po upływie okresu trwałości Projektu (5 lat) instalacje fotowoltaiczne przejdą na własność Mieszkańców i w ten sposób dopełni się realizacja usługi Gminy. Przewiduje to wprost umowa o wzajemnych zobowiązaniach.\nCo więcej, Gmina zrealizowała Projekt wykonując swoje zadania własne (jako sprawę z zakresu „zaopatrzenia w energię elektryczną i cieplną” związaną z zaspokajaniem zbiorowych potrzeb wspólnoty), do których została powołana i które stanowią fundament jej istnienia zgodnie z ustawą o samorządzie gminnym (Dz. U. nr 1990 r. nr 16 poz. 95), w tym m.in. zgodnie z art. 7 ust. 1 pkt 3 tej ustawy, który stanowi, iż „zaspokajanie zbiorowych potrzeb wspólnoty należy do zadań własnych gminy. W szczególności zadania własne obejmują sprawy: 3) (...) zaopatrzenia w energię elektryczną i cieplną”. W tej sytuacji nie może być mowy o użyciu towarów przedsiębiorstwa lub nieodpłatnym świadczeniu usług do celów innych niż działalność gospodarcza podatnika.\nStanowisko takie zostało wielokrotnie potwierdzone przez organy podatkowe w wydawanych interpretacjach, przykładowo w:\ninterpretacji indywidualnej Dyrektora Izby Skarbowej w Bydgoszczy z dnia 22 listopada 2013 r. sygn. ITPP2/443-889/13/AW, w której organ podatkowy stwierdził, że „czynność oddania mieszkańcom kolektorów słonecznych (towarów stanowiących część przedsiębiorstwa Gminy) do bezpłatnego użytkowania nie będzie podlegała opodatkowaniu podatkiem od towarów i usług, z uwagi na niewypełnienie przesłanek zawartych w art. 8 ust. 2 pkt 1 ustawy, ponieważ nieodpłatne świadczenie usług będzie się odbywało w związku z prowadzoną przez Gminę działalnością (wykonywanie zadań własnych). Wobec powyższego stanowisko Gminy, że oddanie mieszkańcom do użytkowania kolektorów słonecznych nie będzie stanowiło czynności opodatkowanej podatkiem od towarów i usług, należało uznać za prawidłowe”;\ninterpretacji indywidualnej Dyrektora Izby Skarbowej w Katowicach z dnia 23 lutego 2012 r., sygn. IBPP4/443-1680/11/EJ, w której organ podatkowy stwierdził, że „Wobec powyższego, dla ustalenia czy konkretne nieodpłatne świadczenie usług podlega opodatkowaniu podatkiem VAT, istotne jest ustalenie celu takiego świadczenia. Jeżeli nieodpłatne świadczenie wpisywało się będzie w cel prowadzonej działalności gospodarczej, wtedy przesłanka uznania takiej nieodpłatnej czynności za odpłatne świadczenie usług, podlegające opodatkowaniu nie zostanie spełniona. Stwierdzenie takie uzależnione jednak jest od konkretnych okoliczności jakie w danej sprawie występują. Zatem, aby nieodpłatne świadczenie uznać za odpłatne świadczenie usług, a tym samym za podlegające opodatkowaniu podatkiem VAT, musi być ono świadczone na cele inne niż działalność gospodarcza podatnika. W myśl przytoczonych wyżej przepisów ustawy o samorządzie gminnym zadania własne Wnioskodawcy obejmują między innymi zadania w zakresie wodociągów i zaopatrzenia w wodę, kanalizacji, usuwania i oczyszczania ścieków komunalnych, utrzymania czystości i porządku oraz urządzeń sanitarnych, wysypisk i unieszkodliwiania odpadów komunalnych, zaopatrzenia w energię elektryczną i cieplną oraz gaz. Również takie zadania będzie wykonywał Z., bowiem uchwała o utworzeniu gminnej jednostki budżetowej pod nazwą „Z.” określa, że zadaniem statutowym Zakładu jest prowadzenie gospodarki wodno-ściekowej. Wobec powyższego podejmowane w tym zakresie przez podatnika (Gminę) działania polegające na nieodpłatnym przekazaniu Z. powstałego w ramach realizowanego projektu majątku, a także mienia wytworzonego poza projektem, a które nie zostało jeszcze oddane do użytkowania, jak i środków trwałych, które Gmina juz wcześniej wykorzystywała do wykonywania usług wodno-kanalizacyjnych mieszczą się w celu prowadzonej przez podatnika (Gminę) działalności gospodarczej. W kontekście powyższego należy uznać, że nieodpłatne przekazanie majątku Gminy (tj. sieci wodno-kanalizacyjnych oraz inwestycji w toku Z. nie podlega opodatkowaniu podatkiem od towarów i usług z uwagi na nieodpłatność tej czynności oraz fakt, iż – nieodpłatne przekazanie będzie się odbywało w związku z prowadzoną przez Gminę działalnością (wykonywanie zadań publicznych)”;\ninterpretacji indywidualnej Dyrektora Izby Skarbowej w Poznaniu z dnia 7 marca 2011 r., sygn. ILPP2/443-1968/10-2/MR, w której organ podatkowy stwierdził, że „Jak wskazał Wnioskodawca przysługiwało mu prawo do obniżenia podatku należnego o podatek naliczony podczas nabycia towarów i usług, które są związane z zapewnieniem bezpłatnego wstępu na basen uczniom. Mając na uwadze przedstawione wyżej przepisy oraz opis sprawy należy stwierdzić, że bezpłatne zapewnienie przez MOSiR wstępu na basen uczniom, na gruncie ustawy o podatku od towarów i usług stanowi nieodpłatne świadczenie usług. Jednakże w opisanej sytuacji nie jest spełniony drugi warunek, aby ww. czynność podlegała opodatkowaniu podatkiem od towarów i usług, gdyż w związku z wykonaniem przedmiotowych usług wynikających z zadań statutowych występuje związek z prowadzonym przedsiębiorstwem. W związku z powyższym stwierdzić należy, iż zapewnienie wstępu na basen uczniom jest związane z prowadzonym przedsiębiorstwem, tym samym czynność ta nie może być traktowana jako odpłatne świadczenie usług w rozumieniu art. 8 ust. 2 ustawy. W konsekwencji, w przedmiotowej sprawie nie ma zastosowania ww. przepis ustawy, a czynność ta nie podlega opodatkowaniu podatkiem od towarów i usług”;\ninterpretacji indywidualnej Dyrektora Izby Skarbowej w Poznaniu z dnia 10 września 2010 r., sygn. ILPP2/443-939/10-3/MN, w której organ podatkowy stwierdził, że „Mając na uwadze fakt, iż sprawy kultury fizycznej i turystyki, w tym terenów rekreacyjnych i urządzeń sportowych, edukacji publicznej oraz szeroko pojętej pomocy społecznej należą do zadań własnych jednostek samorządu terytorialnego stwierdzić należy, iż nieodpłatne udostępnianie Hali ww. podmiotom jest czynnością związaną z prowadzeniem przedsiębiorstwa. Tym samym nie ma podstaw do opodatkowania czynności (nieodpłatnego udostępniania Hali) podatkiem od towarów i usług. Mając zatem na uwadze powyższą analizę przepisów, stwierdzić należy, że nieodpłatne udostępnianie Hali szkołom i przedszkolom publicznym (najczęściej funkcjonującym w formie jednostek budżetowych), a także innym jednostkom organizacyjnym określonym przez Gminę – nie będzie podlegało opodatkowaniu podatkiem od towarów i usług”;\ninterpretacji indywidualnej Dyrektora Izby Skarbowej w Łodzi z dnia 19 maja 2014 r., sygn. IPTPP2/443-124/14-7/PR, w której organ podatkowy stwierdził, że „nieodpłatne użyczenie instalacji kolektorów solarnych Mieszkańcom do korzystania w okresie trwałości projektu będzie związane z prowadzoną przez Gminę działalnością i nie będzie podlegało opodatkowaniu podatkiem od towarów i usług”.\nJak wskazano w stanie faktycznym wraz z upływem okresu obowiązywania umów o wzajemnych zobowiązaniach (i okresu trwałości Projektu), instalacja fotowoltaiczna stanie się własnością Mieszkańca, a Wnioskodawca nie pobierze z tego tytułu dodatkowego wynagrodzenia. W tej sytuacji w ocenie Wnioskodawcy, poza odprowadzeniem VAT od wynagrodzenia przewidzianego umową o wzajemnych zobowiązaniach, Gmina nie będzie zobligowana do odrębnego opodatkowania podatkiem VAT przekazania Mieszkańcom własności ogniw fotowoltaicznych wraz z upływem okresu trwania umowy o wzajemnych zobowiązaniach. Czynność ta, tj. przekazanie własności instalacji fotowoltaicznych, stanowi jedynie końcowy element wykonania usługi modernizacji zrealizowanej przez Gminę na rzecz Mieszkańców i nie stanowi w żadnym wypadku odrębnego od ww. usługi świadczenia. Czynność ta – jako element usługi modernizacji – jest również objęta wynagrodzeniem należnym Gminie od Mieszkańców, co oznacza, że nie ma ona charakteru nieodpłatnego.\nPotwierdza powyższe wprost zapis par. 5 ust. 1 umowy o wzajemnych zobowiązaniach, zgodnie z którym: „Z tytułu realizacji przez Gminę na rzecz Właściciela usługi modernizacji budynku Właściciela, w tym w szczególności montażu instalacji fotowoltaicznej na i w budynku Właściciela, przekazania jej Właścicielowi do korzystania, a następnie na własność, Właściciel zobowiązuje się do uiszczenia na rzecz Gminy wynagrodzenia (...)”.\nZ uwagi na uwarunkowania dofinansowania w ramach PROW Gmina nie ma możliwości przekazania własności instalacji fotowoltaicznych Mieszkańcom od razu po ich zamontowaniu. Muszą one przez okres trwałości Projektu pozostać własnością Gminy. Z drugiej strony, aby Projekt miał sens, Mieszkańcy muszą mieć zapewnioną możliwość korzystania z ogniw fotowoltaicznych – zarówno w okresie trwałości Projektu, jak i potem.\nW okresie trwałości Projektu możliwość korzystania z instalacji fotowoltaicznych zostanie zapewniona w wyniku zawieranych z Mieszkańcami umów o wzajemnych zobowiązaniach. Po okresie trwałości Projektu Gmina nie będzie już związana ograniczeniami wynikającymi z dofinansowania Projektu w ramach PROW i tym samym będzie mogła swobodnie przekazać instalacje fotowoltaiczne na własność Mieszkańcom, zapewniając im tym samym trwałą możliwość korzystania z tych urządzeń. Zamiar ten określają już umowy o wzajemnych zobowiązaniach, wskazując wyraźnie, że wraz z upływem okresu obowiązywania tych umów (który pokrywa się z okresem trwałości Projektu) instalacje fotowoltaiczne staną się własnością Mieszkańców.\nPrzyjęta w umowach o wzajemnych zobowiązaniach konstrukcja potwierdza, że przekazanie instalacji fotowoltaicznych Mieszkańcom na własność stanowi finalne wykonanie zrealizowanej przez Gminę usługi modernizacji. Spoczywający na Gminie obowiązek dokonania takiego przekazania własności jest częścią wszystkich zobowiązań Gminy wynikających z tej umowy i dopełnia zakres usługi zrealizowanej przez Gminę. Bez tego elementu usługa Gminy nie miałaby sensu, a Mieszkańcy nie zdecydowaliby się na udział w Projekcie i uiszczenie na rzecz Gminy wynagrodzenia przewidzianego w ww. umowie. Należy tu podkreślić, że Gmina dokonała montażu instalacji fotowoltaicznych na rzecz Mieszkańców, a więc docelowe przekazanie im własności ogniw fotowoltaicznych jest niezbędnym elementem zrealizowanej przez nią usługi.\nNie sposób uznać, że ktoś zdecydowałby się na montaż w przypadku, gdyby w jego wyniku nie nabywał własności montowanego urządzenia. Trudno też przyjąć, że w wyniku wykonanej na rzecz Mieszkańca usługi modernizacji Gmina może pozostać trwałym właścicielem instalacji fotowoltaicznych. Przeciwnie – w ramach tego typu usług każdorazowo przedmiot montażu (efekt rzeczowy modernizacji) przechodzi na własność zleceniodawcy. Tak też stanie się w przypadku Gminy, co przewiduje umowa o wzajemnych zobowiązaniach.\nKonkluzje Gminy potwierdza m.in. interpretacja indywidualna Dyrektora Izby Skarbowej w Bydgoszczy z dnia 22 listopada 2013 r. sygn. ITPP2/443-889/13/AW wydana w analogicznym stanie faktycznym, w której organ podatkowy interpretując analogiczną umowę z mieszkańcami, stwierdził, że „W niniejszej sprawie czynnością, jakiej Gmina dokona na rzecz mieszkańca, będzie wykonanie usługi montażu kolektora słonecznego, na poczet której pobiera od niego określoną w umowie wpłatę (...). Wykonanie przez Gminę usługi nastąpi po upływie okresu trwałości, tj. minimum 5 lat licząc od dnia ostatecznego rozliczenia końcowego wniosku o płatność”.\nPodsumowując, mające nastąpić po upływie okresu trwałości Projektu przekazanie własności instalacji fotowoltaicznych stanowi część zrealizowanej przez Gminę odpłatnej usługi modernizacji. Czynność ta stanowić będzie finalne wykonanie usługi Gminy i jest objęta wynagrodzeniem należnym Gminie od Mieszkańców. W konsekwencji, po opodatkowaniu VAT wpłat uzyskanych przez Gminę od Mieszkańców tytułem zapłaty ww. wynagrodzenia, Gmina nie będzie miała obowiązku odrębnie/dodatkowo opodatkować VAT samej czynności przeniesienia własności instalacji fotowoltaicznych. Identyczne stanowisko przedstawił Dyrektor Izby Skarbowej w Łodzi w interpretacji podatkowej z dnia 19 maja 2014 r. o sygn. IPTPP2/443-124/14-4/PR.\nW niniejszej interpretacji załatwiono wniosek w części dotyczącej przedstawionego zdarzenia przyszłego w zakresie opodatkowania podatkiem VAT nieodpłatnego użyczenia instalacji fotowoltaicznych mieszkańcom w okresie trwałości projektu oraz opodatkowania podatkiem VAT przekazania mieszkańcom instalacji fotowoltaicznych po upływie 5-letniego okresu trwałości projektu.\npodstawy opodatkowania dla świadczonej usługi montażu instalacji fotowoltaicznych;\nokresu rozliczeniowego, w którym Gmina może dokonać odliczenia,\nLokalizacja: Wyszukiwarka > Instalacja > IPTPP2/4512-599/15-8/JS


“Po raz pierwszy w historii najnowszej cała społeczność taneczna stoi przed wyzwaniem, by utrzymać motywację i odnaleźć rację bytu” - z okazji Międzynarodowego Dnia Tańca, 29 kwietnia o godz. 12, tradycyjnie wysłuchamy orędzia, które w tym roku przygotował pierwszy tancerz Stuttgart Ballet Friedemann Vogel. W ramach uroczystości Miejski Teatr Miniatura przygotował teledysk “Zatańcz z Kleksem”. Premiera 29 kwietnia o godz. 16 w sieci.\n(\tPublikacja: 28.04.2021 )\nMiędzynarodowy Dzień Teatru Gdańsk uczci teledyskiem, który przygotował Miejski Teatr Miniatura pt. Zatańcz z Kleksem\n„Żadnego kontaktu fizycznego. Żadnych przedstawień. Żadnej publiczności. Po raz pierwszy w historii najnowszej cała społeczność taneczna stoi przed wyzwaniem, by utrzymać motywację i odnaleźć rację bytu” - mówi w orędziu Friedemann Vogel, pierwszy tancerz Stuttgart Ballet. Posłuchasz go 29 kwietnia od godz. 12 tutaj.\nW felietonie, który przywołuje na swoim profilu FB Instytut Muzyki i Tańca, Jagoda Ignaczak, teatrolog i historyk tańca pisze o środowisku, które “od roku codziennie zdaje egzamin ze sztuki przetrwania”, lecz zauważa też z nadzieją: “jak bardzo silne jest pragnienie tworzenia, budowania relacji z widzem, docierania do niego przez nowe media i najprzeróżniejsze formy techniczne.“\nZ powodu wciąż panującej pandemii, obchody Międzynarodowego Dnia Tańca w całej Polsce odbywać się będą głównie ramach akcji tańczMY, którą Instytut Muzyki i Tańca organizuje już po raz trzeci. Do akcji tańczMY zgłosiły się zarówno największe najbardziej prestiżowe instytucje artystyczne i uczelnie w Polsce, jak i niezależni artyści, lokalne domy kultury czy szkoły tańca. W sumie zgłoszono rekordowo aż 122 wydarzenia taneczne. Do 9 maja oglądać możemy więc spektakle, uczestniczyć w spotkaniach, wykładach, warsztatach, oglądać pokazy filmów, performance’y, zarówno on-line, jak i w miarę możliwości na żywo.\nPełen harmonogram wydarzeń w ramach akcji tańczMY, znajduje się na stronie imit.org.pl.\nDo listy wydarzeń akcji tańczMY dołączył Miejski Teatr Miniatura, który na 29 kwietnia przygotował premierę - “Zatańcz z Kleksem”. Będzie to teledysk, złożony z filmów nadesłanych przez widzów - tych młodszych i tych starszych, do czego namawiała Ula Zerek z Miejskiego Teatru Miniatura, tancerka i choreografka. - Organizujemy tę akcję, żeby zachęcić dzieci i młodzież do kreatywnego ruchu, pokazać, że taniec jest dostępny dla każdego i może nas połączyć w tym trudnym czasie siedzenia w domu i nauczania zdalnego – tłumaczyła.\nEfekt tego działania obejrzymy 29 kwietnia o godz. 16.00 na Facebooku, a o godz. 16.30 na YouTube.\nOpera Bałtycka nie planuje specjalnych wydarzeń z okazji święta. Teatr jest świeżo po premierze spektaklu składającego się z trzech jednoaktówek - dwóch operowych: "Judyta" i "Syn marnotrawny" w reż. Romualda Wiczy-Pokojskiego oraz baletowej "Święto wiosny", której choreografię opracowała wybitna tancerka i choreografka Ewa Wycichowska. To ona rok temu zmotywowała tancerzy z całego kraju do wspólnego projektu - tak powstał zmontowany z nadesłanych przez artystów filmików “Kwarantaniec”, w którym wzięli udział również gdańscy tancerze.\nPrzeczytasz o tym tutaj: Ponad 150 tancerzy w klipie “Kwarantaniec”. Dodają otuchy i zapraszają do tańca\nKlub ŻAK, organizator Gdańskiego Festiwalu Tańca, zbiera zgłoszenia - do 31 maja - tancerzy do Międzynarodowego Konkursu Solo Dance Contest 2021, odbywającego się w ramach festiwalu. 18 maja dowiemy się, kogo wybrało międzynarodowe jury festiwalu, ale na popisy tancerzy poczekać musimy do lata - Konkurs Solo Dance Contest 2021 odbędzie się w dniach 23-27 sierpnia 2021 w Klubie ŻAK.


"Karaimi, prawosławni i mormoni" – międzykulturowy spacer | Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN w Warszawie\nKaraimi, mormoni i prawosławni - międzykulturowy spacer, fot. Muzeum Historii Żydów Polskich\n16 października 2016, godz. 14.00-16.00\nSpacer rozpoczniemy od nagrobka z kamienną księgą, naprzeciw cerkwi św. Jana Klimaka na cmentarzu prawosławnym na Woli. W trakcie spaceru odwiedzimy cerkiew, zwiedzimy cmentarz prawosławny i cmentarz Karaimów. Spacer będzie także okazją do odwiedzenia centrum Mormonów, którzy bardzo chętnie jako co-przewodnicy opowiedzą o najważniejszej dla nich księdze.\nPodczas naszej wycieczki zobaczymy jacy ludzie zapisali swoje imiona na kartach dziejów Warszawy. Co łączy Aleksandra Gudzowatego, profesora Nowosielskiego, budowniczych Warszawy, generała Starynkiewicza i ofiary Wielkiego Głodu? Przejdziemy od kamiennych ksiąg nagrobnych do Księgi Mormonów. Poznamy anegdoty o krymskich Karaimach i świat wyznawców Kościoła Świętych Dnia Ostatniego oraz miejsce spoczynku Króla Kawioru.\nElżbieta Gliszczynska - reemigrantka, w USA spędziła 30 lat. Przewodnik miejski po Warszawie i przewodnik po ogrodzie botanicznym w Powsinie.\nMałgorzata Małachowska - warszawianka, aktywistka, zaangażowana w poprawę losu osób niepełnopsrawnych, debitująca pisarka i przewodniczka\nNatalia Kravets - nauczycielka z Ukrainy, z Krymu, podróżniczka, pasjonatka historii Ukrainy i Krymu, początkująca przewodniczka\nSpotykamy się o godzinie 14.00 przy wejściu od strony ul. Wolskiej na cmentarz prawosławny na Woli.\nZe względu na teren spaceru, prosimy o zabranie wygodnych butów. Trasa ma wiele barier dla osób poruszających się na wózkach. Spacer obejmuje wejście do cerkwi, w związku z tym prosimy kobiety o zabranie nakrycia głowy.\nSpacer powstał w ramach kursu „Wielowarszawa – kultury, przestrzenie, nasze historie” dla przewodników miejskich i migrantów. Osoby uczestniczące w kursie podczas spotkań i warsztatów przez kilka tygodni rozwijały kompetencje międzykulturowe oraz poszerzały wiedzę o Warszawie – jej wielokulturowym dziedzictwie i współczesnej różnorodności. W ramach kursu powstały cztery ścieżki zwiedzania Warszawy. Zapraszamy także na pozostałe spacery:\nPetit Grand Tour: smaki, kraje, obyczaje >>\n"Praga wielokulturowa: dawniej i dziś" – spacer międzykulturowy >>\n"Ze świata do Warszawy, z Warszawy w świat" – spacer po Śródmieściu śladami migrantów >>\nKurs dla przewodników miejskich i migrantów „Wielowarszawa – kultury, przestrzenie, nasze historie” realizowany jest w ramach projektu „Żydowskie dziedzictwo kulturowe”, komponent „Oblicza różnorodności”.


Żaluzje fasadowe - Lublin | Radbud\nŻaluzje fasadowe - Lublin\nŻaluzje fasadowe to nowoczesny i funkcjonalny element, który dodaje lekkości bryle budynku. Montowane są na zewnątrz i przeznaczone do obiektów o dużej powierzchni okien lub szklanych fasadach. W przypadku budynków energooszczędnych oraz pasywnych duże przeszklenia stosowane są od strony południowej, przez co znajdujące się tam pomieszczenia narażone są na nadmierne nasłonecznienie. W takim przypadku żaluzje chronią przed nadmiernym światłem i temperaturą dając również poczucie prywatności.\nŻaluzje fasadowe standardowe - Komfort i funkcjonalność\nGłówne atuty żaluzji fasadowych to ochrona i termoregulacja domu. Lekka i prosta konstrukcja oraz zastosowanie wysokiej klasy powłok lakierniczych gwarantują długie użytkowanie żaluzji w każdych warunkach atmosferycznych. Natomiast możliwości płynnego sterowania pozwala na dopasowanie ich do indywidualnych potrzeb domowników i aktualnej pogody. Żaluzje zapewniają skuteczną ochronę termiczną i pomagają w pracy klimatyzacji. Między powierzchnią lamelową, a szybą wytwarza się bariera termiczna w postaci masy powietrza, która spowalnia wymianę ciepła. Pozwala to na utrzymanie niskich temperatur wewnątrz budynku, nawet jeśli na zewnątrz panują upały. Prowadnice, lamele oraz rynna dolna wykonane są z aluminium odpornego na czynniki atmosferyczne. Elementy te dodatkowo zabezpieczone są wysokiej jakości lakierami, których kolor może zostać dowolnie wybrany przez Klienta.\nŻaluzje fasadowe skutecznie zmniejszają natężenie hałasu, posiadają również dodatkowe stabilizatory w postaci bocznych prowadnic i stalowych linek w osłonie PCV, zabezpieczających elewację przed czynnikami pogodowymi.\nBudowa i typy żaluzji fasadowych\nKluczowym elementem żaluzji są lamele czyli aluminiowe płytki, których profil może może mieć formę litery C lub Z. Ich szerokość zależy od typu żaluzji. Górna część może być zasłonięta specjalnie dobranymi osłonami maskującymi tzw. blendami. Oferujemy dwa podstawowe rodzaje żaluzji zewnętrznych, zapoznaj się z nimi tutaj: żaluzje standardowe i żaluzje fasadowe naokienne.


Z Rzeszowa polecimy do Szkocji – Portal Informacyjny o Stalowej Woli\nWodne kurtyny powitalne, upominki i pyszny tort – takie powitanie czekało wczoraj zaraz po godzinie 14.00 na pierwszych pasażerów lotu trasy Edynburg – Jasionka. Czeskie Linie Lotnicze Chech Airlines właśnie uruchomiły nowe połączenie z podrzeszowskiego lotniska w Jasionce do Szkocji.\nW podróż do Edynburga udało się już ponad siedemdziesięciu pasażerów, a z lotu do Rzeszowa skorzystało niemal dziewięćdziesiąt osób.\nLoty będą odbywać się dwa razy w tygodniu, we wtorki i soboty, również w sezonie zimowym. Podróż nowoczesnymi Airbusami 319 ze stu czterdziestoma czterema fotelami pasażerskimi na pokładzie trwa niecałe trzy godziny.\nCeny lotów na trasie Rzeszów – Edynburg zaczynają się od 180 zł. w jedną stronę, natomiast w obie od 440 zł. W cenie biletu został uwzględniony również piętnastokilogramowy bagaż rejestrowany oraz bagaż podręczny, zabierany ze sobą do kabiny samolotu. Na pokładzie pasażerowie mogą też korzystać z bezpłatnego poczęstunku.\nPrzewoźnik czeskich linii oferuje również odprawę online do 30 godzin przed odlotem poprzez swoją stronę internetową lub też przy użyciu aplikacji na telefony komórkowe.\nPodobne wpisyJasionkalotlotniskoRzeszówStalowa Wola


nat 24.10.2018 14:49\nW nocy z 27 na 28 października 2018 roku wskazówki zegara zostaną przesunięte z godziny 3:00 na 2:00.\nZmiana czasu letniego na zimowy wiąże się ze wdrożeniem specjalnej procedury przez przewoźników kolejowych na terenie naszego kraju oraz całej Europy. Polega ona na wprowadzeniu godzinnego postoju pociągów na najbliższych stacjach, z których składy wyruszą w dalszą podróż według bieżących godzin odjazdów.\nW tym roku zmiana czasu w Polsce będzie dotyczyła 15 połączeń PKP Intercity.\n- Na przykład skład IC Przemyślanin relacji Szczecin - Przemyśl zatrzyma się na stacji Gliwice o godzinie 02:29 starego czasu, a odjedzie w dalszą trasę o 02:30 nowego czasu - wyjaśnia Agnieszka Serbeńska, rzeczniczka prasowa PKP Intercity S.A.\nZmiana czasu odbywa się co roku w ostatni weekend października. Czas zimowy obowiązuje w około 70 krajach na całym świecie. W Europie wskazówek zegara nie przesuwają jedynie mieszkańcy Islandii, Rosji i Białorusi.\nZobacz także: Zmiana czasu 2018. "Koniec z przestawianiem zegarków to spora korzyść"\nTymczasem wszystko wskazuje na to, że będzie to ostatnia w Polsce zmiana czasu. Komisja Europejska chce, aby czas w UE nie był już zmieniany. W przeprowadzonym w internecie głosowaniu wzięło udział 4,6 mln ludzi. 84 proc. uznało, że zmienianie czasu z letniego na zimowy powinno zostać zniesione.\nKoniec z przestawianiem czasu z letniego na zimowy zapowiedział przewodniczący Komisji Jean-Claude Juncker w dorocznym orędziu o stanie Unii Europejskiej.


▷ Używane Wytaczarki – automatyczne na sprzedaż (30 maszyn) » Machineseeker.pl\nużywane Wytaczarki – automatyczne\n/ ... / używane Wytaczarki – automatyczne\nStrona główna Maszyny do obróbki metalu i obrabiarki Wiertarki i urządzenia wiertnicze używane Wytaczarki – automatyczne\nUżywane Wytaczarki – automatyczne na sprzedaż\nUrządzenie do obróbki skrawaniem Quill\nJednostka obróbcza Pinole, automatyczna wiertarka, wiertarka, wiertarka stacjonarna, wiertarka wielowrzecionowa, wiertarka do linii, wiertarka do kołków -maks. posuw: 80 mm -napęd: 0,75 kW -prędkość: 2830 obr. -podjęcie: -liczba: dostępna 1x głowica wiertarska -wymiary: 640/140/H345 mm Bb0tn3el3c -Waga: 29 kg\nLinia wiercenia belki\noś x: 7000 mm oś y: 700 mm oś z: 600 mm Kontrola: Sinumerik liczba obrotów wrzeciona: 1200 / stufenlos U/min. zmieniacz narzędzi z: 22 narzędziem mocowanie narzędzi: interfejs: wrzeciono wiertarskie: SK 40 mm/min całkowite zapotrzebowanie na moc: kW Bietfbnhyx połączenie powietrze-ciśnienie: 6 barów napięcie: 380/50 V / Hz masa maszyny ca.: 13,0 t wymiary maszyny: 13,3 x 3,2 x 2,5 m wymiary szafy elektrycznej dł. x szer. x wys.: 1,5 x 0,6 x 2,70 m Wrzeciono wiertarskie jest przesuwne. ze zmienia...\nSzerokość obrabianego elementu: 300 mm Średnica wiercenia: 8 - 27 mm Całkowite zapotrzebowanie mocy: 25 kW Ciężar maszyny około: 3,3 t Wymagana przestrzeń: ok. 2,3 x 2,5 x 1,4 m Ciężar obrabianego przedmiotu: maks. 3 t Liczba wrzecion wiertarskich: 3 szt. Płynna regulacja posuwu: 25 - 300 mm / min Średnica brzeszczotu: 630 mm Szerokość cięcia: 6 mm Prędkość cięcia: 32 m/min Peddinghaus DSC300 A to bardzo kompaktowa piła wiertarska sterowana CNC do wiercenia i cięcia profili stalowych. Piła tarcz...\nWytaczarka PAMA FT 160 Skok osi X : mm 6000 Skok osi Y : mm 4000 Ramię + tuleja : mm 1000 Przekrój ramienia : mm 420 x 400 Dostarczane stoły nr 2 : 1) Rozmiar stołu: mm 2500 x 2000, Pojemność około 30 Ton 2) Wymiar stołu: mm 1400 x 1400 Licznik numeryczny Używany W doskonałym stanie Iwu7ki2sg\nZmodernizowany w 2010 r. Itjigul Sterowanie CNC Fagor Stół 48"\nUrządzenie do obróbki dudowej\nWiertarka, automat wiertarski, wiertarka, wiertarka stojąca, wiertarka wielowrzecionowa, wiertarka rzędowa, wiertarka do kołków 080rgcvf -Urządzenie do wiercenia / frezowania -Max. Posuw: 55 mm -Napęd: 0,75 kW -Prędkość obrotowa: 68 - 3510 obr. -Montaż: tuleja zaciskowa -Liczba: dostępna 1x głowica wiertarska -Wymiary: 830/180 / H380 mm -Waga: 34 kg / szt.\ngrubość obrabianego elementu - max: 80 mm grubość obrabianego elementu min.: 5 mm rozmiar płyty bez regulacji: 2000x1000 mm wielkość płyty min.: 100x100 mm sterowanie: CNC Mubea Matic100 średnica otworu: min/max:10/40 mm waga detalu: 750 kg urządzenie do gratowania max: d=40 mm prędkość przesuwu: 80 m/min wysokość robocza max.: 1050 mm dokładność pozycjonowania: +/- 0,5 mm rozwarcie szczypiec chwytających min/max.: Typ I: 5/45 mm Cbqdavkjk rozwarcie szczypiec chwytających min/max.: Typ II: 45/85...\nszerokość obrabianego elementu:50 - 300 mm wysokość detalu:300 mm średnica otworu:8 - 27 mm całkowite zapotrzebowanie na moc: 20 kW masa maszyny ca.:2,5 t Gwukus wymiary maszyny ok.:2,3 x 2,5 x 1,4 m Używana linia do wiercenia w belkach DSC300 DRILL w Peddinghaus do sterowanego CNC wiercenia w stali profilowej z rolkowym urządzeniem do pomiaru długości lub pozycjonowania profili.\nMaszyna do wiercenia otworów smarowych\nZastosowanie: urządzenia do wiercenia otworów smarowych w wałach korbowych Rok produkcji: 2008 Stan: sprawny, w eksploatacji Średnica robocza: 350 mm maks. B9we3fopu8 Maks. długość wału: 1250 mm Ciężar wału: 250 kg maks. Całkowita moc maszyny: 80 kW Masa całkowita maszyny: 20 000 kg Powierzchnia zabudowy: 5 x 6 m\nWiertarka rury okrągłe, rury prostokątne\nUNIBOHRFIX 100 E w pełni automatyczna wiertarka, długość pomiarowa 6000mm (2-osiowa automatyczna wiertarka NC) Art.nr. 6019 Za pomocą w pełni automatycznej wiertarki UniBohrFix 100 Państwa materiał jest ustawiany na osi X w żądanej pozycji, mocowany i wiercony. Wystarczy tylko nacisnąć przycisk start. Okrągłe rury, rury prostokątne i profile kątowe, jak również płaskie i masywne materiały można łatwo zamocować pneumatycznie w poziomym chwytaku systemu pozycjonowania. Po prostym wprowadzeniu ...\nWiertarka Schüco 293784, zbudowany 1993, do wiercenia zawiasów drzwi, 8 strzałów wiertarskich, 3ljx9tu\nJednostka obróbcza Pinole, automatyczna wiertarka, wiertarka, wiertarka stacjonarna, wiertarka wielowrzecionowa, wiertarka do linii, wiertarka do kołków -maks. posuw: skok mm -napęd: 0,33 kW -prędkość obrotowa: 2680 obr. -odbiór: uchwyt wiertarski -liczba: dostępne 2x głowice wiertarskie -cena: za sztukę -Wymiary: 665/180/H230 mm Yqjlezzax -Waga: 12,1 kg/szt.\nAutomatyczny borhtautomatic Fh9vkgd\nSzerokość obrabianego elementu: 50 - 300 mm Wysokość obrabianego elementu: 300 mm Średnica wiercenia: 8 - 27 mm Całkowite zapotrzebowanie mocy: 25 kW P8mjf Ciężar maszyny: ok. 3,3 t Zapotrzebowanie na miejsce: ok. 2,3 x 2,5 x 1,4 m Ciężar obrabianego przedmiotu: maks. 3 t Ilość wrzecion wiertarskich: 3 szt. (X, Y, Z) Posuw bezstopniowo 25 - 300 mm / min Średnica tarczy piły: 630 mm Szerokość cięcia: 6 mm Prędkość cięcia: 32 m/min Sterowanie: CNC Nazwa sterowania: Sinumerik łącznie z różnymi częś...\nPÓŁAUTOMATYCZNA WIERTNICA "UNIBOHRFIX 50 Za pomocą wiertarki UniBohrFix 50 można obrabiać wszystkie profile na prowadnicy lub za pomocą chwytaka. Wiercenie Wiercenie odbywa się ręcznie za pomocą dźwigni, przy czym materiały na osi X przesuwają się automatycznie do następnej pozycji wiercenia. do następnej pozycji wiercenia. Można wygodnie wiercić całe programy lub pracować z płytą zatrzymującą, aby szybko wiercić pojedyncze otwory. System jest przystosowany do ciężaru do 100 kg. W skład systemu ...\nAutomatyczna linia do wiercenia/piłowania Kaltenbach\nKompaktowa wiertarko-pilarka. Automatyczna wiertarko-pilarka Kaltenbach z 1,2,3 lub 4 osiami wiercenia. X,Y,Z, a także oś U. Oznacza to, że możemy wiercić z 4 stron z lub bez zmieniacza wierteł. Zdolność wiercenia do 26 mm. Możliwość wiercenia z szlifowaniem stopniowym. Becuivsir0 Automatyczny transport wejściowy i wyjściowy materiału może być dostarczony zgodnie z wyborem magazynu kołnierzowego lub magazynu pochyłego itp.\nRękojeści, do maszyn z wałem giętkim, urządzeń do obróbki pinoli, wiertarek automatycznych, wiertarek stojących, wiertarek wielowrzecionowych, wiertarek rzędowych, wiertarek do kołków -Producent: Suhner -Rysunek nr: 010 281 02 -bez: napędu -Gniazdo: Ø 14 mm -Numer: dostępne są 5x głowice wiertarskie -Cena: za sztukę Mzrurd8 -Wymiary: 140/33/H33 mm -Waga: 6 kg/sztukę\nWiertarka do głowicy wieży\nLiczba wrzecion 6 Izdqrrfd8 otworu zdolności w stali (średnica) max 25 mm stół 740 x 440 mm\nWiertarka do rur okrągłych, prostokątnych itp.\nAutomatyczna wiertarka może być obsługiwana ręcznie i w pełni automatycznie. Po każdym procesie wiercenia, maszyna przemieszcza się w pełni automatycznie w osi X i Y do następnej pozycji wiercenia w standardowym wyposażeniu. ZALETY Ewentualne błędy operatora są drastycznie zredukowane. Programowanie odbywa się w ciągu kilku minut. Znacząca redukcja siły roboczej. Szczegóły produktu Standardowe długości pomiarowe: 3.000 mm 6.000 mm Wiertarka: Unimax 3 T AV (alternatywnie również z Unimax 4 Ba...\nJednostka do obróbki dudek, wiertarka automatyczna, wiertarka stojąca, wiertarka wielowrzecionowa, wiertarka rzędowa, wiertarka do kołków -Max. Uderzenie karmiące: 150 mm Bjar9rte -Dawaj: 1,1 kW 2750 obr/min -Nić: M8 -Numer: dostępne są 3x głowice wiertarskie -Cena: za sztukę -Wymiary: 700/180/H180 mm -Waga: 26 kg/sztukę\nWysokowydajny młyn do wytaczania pionowego produkcji ALZMETALL typ Abomat 20 Maszyna # 212, rok budowy 1982 Dane techniczne: Wydajność wiercenia w St/GG 25 / 30 mm gardło 280 mm Mocowanie wrzeciona MK 3 8 prędkości 160 - 1800 obr. 6 posuwów 71 - 180 mm/min. 709f2ylht Powierzchnia mocowania stołu 400 x 500 mm Skok wózka wiertarskiego 800 mm Szybka prędkość przesuwu 4,5 m/min. Ciężar ok. 530 kg Moc napędu 1,45 / 1,9 kW z - głowica wielowrzecionowa - półautomatyczny cykl pracy - elektrycznie sterow...\nAutomatyczna wiertarka Kudu ze sterowaniem NC i ręczną wymianą narzędzi (3-osiowa) Automatyczna wiertarka z ruchomym zespołem obróbczym - stół pozostaje nieruchomy, głowica wiertarska porusza się. Wiertarka może pracować w trybie ręcznym i w pełni automatycznym. Po każdym wierceniu agregat obróbczy przesuwa się w pełni automatycznie w osiach X i Y do następnej pozycji wiercenia. Obsługa jest bardzo prosta. System jest programowany bezpośrednio na sterowaniu maszyny. Urządzenie jest bardzo solid...\nJednostka do obróbki dudek, wiertarka automatyczna, wiertarka stojąca, wiertarka wielowrzecionowa, wiertarka rzędowa, wiertarka do kołków -Max. Posuw: skok 150 mm -Dawaj: 1,5 kW 2750 obr/min -Admission: thread -Numer: 1x dostępne głowice wiertarskie Coom7sp -Cena: za sztukę -Wymiary: 700/200/H180 mm -Waga: 18,3 kg/sztukę\nSiewnik rzędowy Fabr. ROSYJSKI typ 86-185 Masch. nr 287 zbudowany w 1986 Dane techniczne: Wrzeciona załączniki ISA 40 Gardła głębokość 300 mm Skok 200 mm Wymiary stołu 400 x 300 mm Wymiary zewnętrzne około 900 x 1200 x 2200 mm z Ngww73q3e -Tryb ręczny -aut. Operacja -Regulacja prędkości i kontroli paszy -Urządzenie chłodzące używane, w dobrym stanie\nUNIBOHRFIX 100 H w pełni automatyczna wiertarka, długość pomiarowa 6000mm Art.nr. 6020 Za pomocą w pełni automatycznej wiertarki UniBohrFix 100 Państwa materiał jest ustawiany na osi X w żądanej pozycji, mocowany i wiercony. Wystarczy tylko nacisnąć przycisk start. Okrągłe rury, rury prostokątne i profile kątowe, jak również płaskie i masywne materiały można łatwo zamocować pneumatycznie w poziomym chwytaku systemu pozycjonowania. Po prostym wprowadzeniu wartości X i wywołaniu napisanego wcze...\nWysokowydajny młyn do wytaczania pionowego produkcji ALZMETALL typ Abomat 20 Maszyna # 312 Rok budowy 1986 Dane techniczne: Wydajność wiercenia w St/GG 25 / 30 mm gardło 280 mm Adapter wrzeciona MK 3 8 prędkości 160 - 1800 obr. 6 posuwów 71 - 180 mm/min. Bzdan0yvwc Powierzchnia mocowania stołu 400 x 500 mm Skok wózka wiertarskiego 800 mm Szybka prędkość przesuwu 4,5 m/min. Ciężar ok. 530 kg z - półautomatyczny cykl pracy - elektrycznie sterowany posuw skokowy - szafa sterownicza - odchylany pane...\nUżywana Wytaczarki – automatyczne


Smolorz: Sztuka refleksji | Dziennik Zachodni\nPaweł Smolorz 7 maja 2016, 17:45\nOstatnio wyrosło nam eurosceptyków jak indyjskich konopi w babcinej szklarni, w której wnuczek „samosieje” - między ogórkiem a pomidorem - swoje szczęście. Jazgoczą oni o „utracie suwerenności”, bo „okupant” przypomniał starą zasadę równości praw i obowiązków. Prawa tak, obowiązki fe. Eurosceptycznym samosiejkom w Polsce, którym wydaje się, że są tak dorodne, jak te samosiejki Davida Camerona, warto uzmysłowić PKB wyspiarzy. Z naszym rodzimym produktem brutto wypadamy przy nich jak Ruch Radzionków przy Manchesterze United. Do tego eurosceptycyzm Brytyjczyków przynajmniej coś „ugrał” - dzięki niemu premier Beata Szydło przejdzie do historii jako ta, która dała 500 zł, a zabrała 500 funtów. Robin Hood by się uśmiał.\n@Radek 18.05.2016 14:45:51\nf2 11.05.2016 11:15:41\nZajeranek, ta ilość ołowiu, którą wchłonąłeś z szopienickiej huty zrobiła z ciebie ciężki młotek. Skuli tego ołowiu możesz spróbować napić się kwasu solnego, to powstanie naturalny akumulator. Może dzięki temu oświecisz swoją łepetynkę? Resztka twojego mózgu ocalała dzięki wysiłkom polskiej lekarki. Teraz plujesz gadzino na Polaków pojebany ormowcu.\nAuch Oberschlesier 10.05.2016 10:25:12\nSkarzy ty mjenja - ynteljektualysto Uoberkormelowicecajtung - czto eto "niegramotny"\nFDJot 09.05.2016 21:16:01\notto 09.05.2016 20:45:03\nRadek ostrzollek 09.05.2016 19:16:39\nTyta 09.05.2016 18:33:28\nTyta 09.05.2016 18:30:14\nTyta 09.05.2016 18:27:39\nTyta 09.05.2016 18:21:13\nFrancik Posypa 09.05.2016 08:49:15\nAuch Oberschlesier 09.05.2016 08:08:30\nPolok je tak nacpany kompleksami, co jeszcze dugo, dugo nic sie u niego niy zmjyni na normalne.\ncirano 09.05.2016 07:54:14\nTe zamiłowanie Polokow do bajdurzynio, ideologicznyj akrobacji, ale i gospodarczego kombinowania, erbli Polaki z jejich kościoła. Tak jak ci "w koszulach" poradzom w "bawełba owijać" a za tym owijaniym swoje prawdziwe zamiary ukrywać... Trza sie nauczyć od mistrzow\nAuch Oberschlesier 09.05.2016 06:45:59\n. 09.05.2016 01:05:14


Dieta i wegetarianizm.. - Wizaz.pl\n2012-05-29, 15:58 #1\nChciałabym podzielić się z Wami moim problemem..otóż od 3 miesięcy jestem wegetarianką (wykluczyłam z jadłospisu mięso i ryby). Chciałabym także schudnąć,niewiele bo około 6 kg. Problem w tym,że będąc wegetarianką do jedzenia pozostają mi produkty wysoko kaloryczne ,które na diecie są wykluczone. I co z tym zrobić? Jako wegetarianka mogłabym jeść np. kanapkę z żółtym serem,czy serkiem topionym..ale przecież to ogrom tłuszczu. Z obiadami też mam problem ponieważ mam 18 lat i jeszcze niezbyt dobrze radzę sobie w kuchni a mama nie chce gotować oddzielnego obiadu dla mnie i oddzielnego dla reszty rodziny. Jem np.kanapki z sojową szynką ale ile można jeść to samo?\nPrzecież nie będę jadła tylko samych warzyw...może macie jakieś doświadczenie w tym i mogłybyście mi jakoś pomóc/doradzić? Z góry dziękuje za odpowiedzi Pozdrawiam\nWyślij prywatną wiadomość do zielone_niebo\nZnajdź więcej postów zielone_niebo\n2012-05-29, 18:10 #2\nMoje propozycje (jako wegetarianki od lat 12 ):\n- na śniadanie możesz jeść płatki owsiane z otrębami i owocami, to bardzo zdrowe (węglowodany złożone, trochę witaminek i minerałów) i dietetyczne (dużo błonnika, można się tym najeść na długi czas), możesz je zalewać mlekiem albo jogurtem naturalnym czy kefirem, albo też po prostu przegotowaną wodą (ja tak robię), pomysły na dobre owsianki możesz znaleźć na tym forum w wątku "owsianka-królewskie śniadanie"\n- kanapkę (z pieczywa razowego) możesz jeść z: masłem i warzywami, z twarożkiem i warzywami, z pastami warzywnymi (najlepsze i tańsze są własnej roboty, ale można też kupić, np. paprykarze warzywne, pasztety z soczewicy, ajwar - taka ostra pasta z papryki i bakłażanów), z tofu, z jajkiem\nPoza tym wegetarianizm nie jest raczej wysokokaloryczną dietą. Przecież właśnie mięso jest generalnie wysokokaloryczne i często zawiera dużo tłuszczu (zwłaszcza tłuszczów nasyconych które są raczej niekorzystne w diecie). Piszesz że pozostają Ci tłuste rzeczy na kanapkę, ale czy naprawdę plaster szynki jest dużo mniej kaloryczny od plasterka sera żółtego?\nWegetarianie mają BMI średnio mniejsze od wszystkożerców. Ważne jest abyś nie zapychała braku mięsa nabiałem, który w większych ilościach nie jest ani specjalnie zdrowy ani niskokaloryczny (ale jeżeli już to powinnaś wybierać taki wartościowy np. chudy twaróg, jogurt naturalny bez cukru).\nA co do gotowania, to niektóre pomysły na obiady które są bardzo łatwe do przygotowania - wymagają w zasadzie tylko wrzucenia czegoś do garnka:\n- makarony na 1000 sposobów (np. z sosem z pomidorów z puszki)\n- ryż z fasolą (fasola też może być puszki) a do tego jakieś warzywa albo surówka\n- kasza gryczana albo jakaś inna, do tego jakieś warzywka albo surówka\nZrobienie sałatki np. z różnych rodzajów sałat, pomidorów i do tego np. fasola albo ciecierzyca też raczej nie powinno być zbyt trudne\n2012-05-29, 18:44 #3\nJeśli bardzo chcesz jeść kanapki to jedz je z pastami. Prócz tych co wymieniła dorotek88 możesz jeść hummus (jest dostępny w sklepach, ale najlepiej zrobić samemu), paste z groszku (groszek+cebula+czosnek+p rzyprawy+odrobina oleju - wszystko blenderujesz i masz gotową paste ), paste z kukurydzy, fasoli. Jest bardzo dużo możliwości\nNa obiad jedz sałatki. Możesz robić kotlety z selera, z płatków owsianym, z soczewicy, z fasoli, z soi.... właściwie ze wszystkich możliwych warzyw\nJest też bardzo dużo różnego rodzaju zup Gotujesz wielki gar i masz na pare dni\nWejdź na stronę Empatii, która ma teraz projekt "Weganizm. Spróbujesz?". Na jego stronie znajdziesz pełno linków do blogów kulinarnych\nA może porozmawiaj z mamą czy chociaż parę dni w tygodniu mogłaby gotować bez mięsa? Rodzinie to wyjdzie na zdrowie Zupy z powodzeniem można gotować bez mięsa\nZapraszam do wątku dla wegetarianek i wegetarian tuaj: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=82368\n2012-05-29, 20:25 #4\nA dlaczego napisałaś, że nie chcesz nie jeść samych warzyw? :P Albo przynajmniej- głównie warzyw? Jedz codziennie porcję warzyw strączkowych- nie trzeba do tego umieć gotować, wystarczy postępować według instrukcji na opakowaniu, nie jest to trudniejsze niż gotowanie makaronu. Większość fasoli czy soczewic jest tak pyszna, że nie potrzebuje żadnych przypraw. Do tego pół woreczka kaszy, młode ziemniaki czy makaron (albo coś z obiadu Twojej rodziny) i porcja surowych warzyw i masz typowy, zdrowy obiad.\nDo kanapek tak jak wcześniej poradzono zrób pastę z ciecierzycy (hummus), fasoli, soczewicy, groszku- wpisujesz w google "pasta z..." i masz dziesiątki przepisów. Zrób sałatkę z soją czy ciecierzycą. Na kolacje wybieraj jajka, tofu albo twaróg z warzywami.\nI mała uwaga- jak żywiłaś się przez ostatnie 3 miesiące? Bo z tego co piszesz wykluczyłaś mięso, a zamiast niego jesz jakieś wędliny sojowe (brr! okropieństwo) i z tego co wywnioskowałam głównie kanapki (w każdym razie o żadnym innym "daniu" nie wspominasz). Nie ma co zwalać na mamę, że nie gotuje drugiego obiadu- jesteś dorosła, podejmujesz własne wybory i jesteś odpowiedzialna za swoje zdrowie, a co za tym idzie jedzenie. Może na razie zapisz się do zostanwege.pl (osobiście nie korzystałam, ale wiele osób sobie chwali), bo jak na razie Twój jadłospis może być prostą drogą do niedoborów. Poza tym polecam forum Wege Dzieciak, dużo świetnych przepisów. Poszperaj też w blogach o rawfood`owych, mam wrażenie, że to one są kopalnią najbardziej kolorowych przepisów, a do większości z nich nie potrzeba specjalnych umiejętności kulinarnych.\nP.S. Wegetarianizm to niejedzenie tylko mięsa i ryb, ale też innych składników pochodzenia "martwo-zwierzęcego"- żelatyny, koszenili czy smalcu. Taka mała uwaga, bo wykluczenie mięsa i ryb, a wegetarianizm to minimalne różne sprawy (przynajmniej w "bezmięsnych" społecznościach).\n2012-05-29, 20:52 #5\nco do cieciorki jeszcze: od jakiegoś roku w marketach jest dostępna cieciorka w puszcze, wystarczy ze wrzucisz np do sosu, dodasz makaron i masz zdrowy obiad z pelnowartościowym białkiem\n2012-05-29, 21:01 #6\nNie spotkałam jeszcze wędliny sojowej bez dużej liczby sztucznych dodatków, więc dlatego nie polecam. Ale co kto lubi. A jedzenie w puszce jest ok na szybko, ale nie na co dzień, więc też nie sugerowała bym robić z tego podstawy diety- ale raz na czas...\n2012-05-29, 21:23 #7\nDlatego napisałam że trzeba jeść inne rzeczy Ja często mam ją w lodówce bo czasem sie nie chce się nic robić samemu i ma się ochotę na pójście na łatwiznę\nA cieciorka z puszki to normalna cieciorka konserwowa, tak jak groszek czy fasola.\nWydaje mi się, że warzywa, owoce i zboża dają tyle możliwości, że nie ma czegoś takiego jak podstawowe produkty codziennie można jesc cosinnego, równie zdrowego\n2012-05-29, 21:26 #8\nniestety,ale bardzo źle się odżywiasz i długo nie pociągniesz na takiej "diecie". zanim zostałaś wegetarianką,to trzeba było się do tego przygotować,poczytać itd. wegetarianizm właśnie polega na jedzeniu dużej ilości warzyw i owoców,a nie przetworzonej i niezdrowej soi. żołądek Ci wysiądzie i nie tylko.i na pewno na tym nie schudniesz,bo przetworzona żywność tuczy. spróbuj jakąś wegetariańską książkę kucharską dorwać albo przejrzyj tę stronkę www.puszka.pl masz tu kilka tysięcy przepisów internautów wraz z komentarzami. naprawdę fajna stronka wege\nEdytowane przez _Asiaczek_\nCzas edycji: 2012-05-29 o 21:47\n2012-05-30, 12:12 #9\nNapisane przez zielone_niebo\nRozumiem, że jesteś początkującą, ale ni pisz takich głupot, bo zrazisz innych.\nJako wegetarianka z przeszło 10-letnim stażem, bez nadwagi, choć z pewnością nie posiadająca idealnego ciała, mówię: zarówno jedząc produkty mięsne, jak i bezmięsne można wybierać dobrze i źle. W mojej kuchni pojawiają się zarówno sałatki, jak spaghetti, lazania, sushi, czy zupy-dahl. Podstawą jest różnorodność. Nie myśl: co dać na talerz zamiast kotleta, tylko: jakich składników potrzebuje moje ciało\nPS Wiem, że początki bywają trudne, ale potem jest z górki. Moja rodzina była absolutnie NIEwspierająca. Największym komplementem było dla mnie stwierdzenie mojego partnera: "Przez dwa pierwsze miesiące mieszkania z Tobą zjadłem więcej różnorodnych potraw niż przez całe dotychczasowe życie".\nCzas edycji: 2012-05-30 o 12:15\n2012-05-30, 13:50 #10\nAle....halo halo..dziewczyny zrozumiałyście mnie zupełnie inaczej niż to miałam na celu.\nOtóż ,wiem co to jest wegetarianizm i nie jest to jakaś moja fanaberia tylko świadomy wybór. To ,że w głównym wątku wspomniałam o kanapkach nie znaczy,że je cały czas jem. To miał być taki przykład. Chleba jem właśnie mało bo nie przepadam. Co do niedoborów o których ktoś tutaj wspomniał ,jest ze mną wszystko w porządku bo jem dużo warzyw,owoców,od dawna biorę witaminy. Jem także warzywne zupy,jogurty itd. Doskonale wiem co jeść,żeby sobie nie zaszkodzić.\nNapisałam Wam tutaj wszystko w telegraficznym skrócie a tylko mi się oberwało ...\nDoskonale wiem co robię przechodząc na wegetarianizm i krzywdy sobie nie zrobię. Ale i tak dziękuję za wszystkie komantarze dotyczące tego o co pytałam Chodziło mi głównie o jakieś Wasze przykłady z życia dotyczące diety i jednocześnie wegetarianizmu .\n2012-05-30, 13:52 #11\nA przeczytałaś w ogóle mojego posta?\n2012-05-30, 17:52 #12\n~mysiak przeczytałam,ale swoją poprzednią wypowiedź kierowałam do osób ,które mnie od razu skrytykowały za bycie wegetarianką\n2012-05-30, 17:57 #13\nAle tu nikt nie skrytykował Cię za bycie wegetarianką- mam wrażenie, że odezwały się same wegetarianki/weganki chcące Ci doradzić, żebyś nie niszczyła sobie zdrowia źle skomponowaną dietą.\n2012-05-30, 18:14 #14\nPo pierwszym twoim poście można było zrozumieć, że zastąpiłaś mięso nabiałem i soją... i tyle. Wegetarianie zwykle się cieszą, gdy ktoś zasila ich szeregi ale tylko wtedy, kiedy robi to mądrze. Bo właśnie od takiej diety jaką opisałaś na początku robią się niedobory i inne nieprzyjemne sprawy, które są przyczyną złej sławy tej cudownej diety!\nWierzę, że wiesz jak się odżywiać skoro sprostowałaś. I tak jak napisała Mysiak, z mięsem czy bez niego, dokonuje się różnych wyborów żywieniowych. Wegetarianizm wcale nie jest tłusty i kaloryczny!\nDo chleba oczywiście najróżniejsze strączkowe lub warzywne pasty (robione przez siebie, nie kupne! te tylko od święta!), awokado, tofu... I nie byłabym sobą, gdybym nie poleciła zielonych smoothie Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia w kuchni, bo wszystko jest surowe. Po prostu wrzucasz do blendera to, co lubisz (owoce, warzywa), do tego garść lub kilka zielonych liści (natka pietruszki, sałaty, rukola, szpinak) i jesz. Same witaminki! I oczywiście niskokaloryczne sałatki: warzywa, warzywa, warzywa.\nKluczem do nie przybierania na wadze podczas wege jest jedzenie jak największej ilości nieprzetworzonego jedzenia. A jeżeli chcesz schudnąć, no cóż, ruch. I nie ma wyjścia\ntu masz bardzo fajne pomysły na pasty do kanapek (jadlonomia.com)\nna stronie avocado.info.pl znajduje się wegańska piramida żywienia (wiem, że nie wegetariańska, ale naprawdę bardzo fajnie zrobiona)\nI oprócz puszki.pl, która już została wymieniona, wszelkie blogi kulinarne a także durszlak.pl i zwegowani.pl\n2012-05-30, 21:25 #15\nTo nie była krytyka, tylko z opisu jaki dałaś wydawało mi się że jesz tylko kanapki z serem\nMoże napisz przykładowy dzienni jadłospis co jesz, może jakos uda nam się pomóc\naa.... polecam jeszcze książke Isy Moskowitz Appettite for reduction\n125 przepisów na dietetyczne wegańskie jedzenie przy każdym przepisie masz podane kalorie, białko, węglowodany, tłuszcze, cukier, witaminy, żelazo itd Naprawde warto się w nią zaopatrzec\nhttp://reductionproject.blogspot.com/ - na tym blogu dziewczyna zamieszcza przepisy właśnie z tej książki\n2012-05-30, 23:10 #16\nnikt Cię nie krytykuje, tylko jak koleżanki wspomniały, chcemy Ci pomóc,żebyś miała zbilansowaną dietę chyba wszystkie tu jesteśmy wegetariankami i wiemy,że trzeba trochę się przyłożyć,żeby zdrowo się odżywiać,ale to dotyczy każdego sposobu odżywiania. śmieszy mnie,jak ktoś krytykuje wegetarianizm,a sam zażera się kebabami i hamburgerami z frytkami\ndzięki wegetarianizmowi można odkrywać wspaniałe smaki i jest tego ogromna różnorodność,także nie ma sensu jeść codziennie paskudztwa typu kotlety sojowe\n2012-05-31, 07:14 #17\nNapisane przez Niebieskiemigdalki\ntak jak wyżej koleżanki piszą- przemyśl to.\nco innego, gdy po tę dietę sięga dorosła kobieta, a co innego gdy jest to nastoletnia dziewczyna, której ciało wciąż się rozwija, możesz się nabawić sporej ilości niedoborów w tym wieku.\nPrzez wegetarianizm - nie, przez źle zbilansowaną dietę (obojętne, czy wegetariańską czy nie) - tak\n2012-05-31, 09:08 #18\ndokładnie,dobrze zbilansowana dieta wegetariańska nie prowadzi do niedoborów,ba, mi nawet żelazo podskoczyło w górę,a miałam z tym problemy wegetarianie żyją dłużej i są statystycznie zdrowsi ale wszystko trzeba robić z głową\n2012-05-31, 12:09 #19\nWegetarianizm to decyzja bardzo osobista, jednak nie postępujmy pochopnie i zanim podejmiemy decyzję przeanalizujmy możliwości naszego organizmu. Inne skutki diety będą, gdy będzie ona stosowana przez dorosłą kobietę, a inne, gdy stosować ją będzie nastolatka, której organizm wciąż się rozwija i wciąż potrzebuje budulca.\nPrzepraszam za czepialstwo , ale z Twoich wypowiedzi można wywnioskować że uważasz że dieta wegetariańska jest nieodpowiednia dla nastolatek. Jeżeli tak to jesteś w błędzie.\nOto co sądzi na ten temat American Dietetic Association (największa na świecie organizacja zrzeszająca dyplomowanych dietetyków, cytat pochodzi ze Stanowiska ADA o dietach wegetariańskich z 1997):\nPiszesz że "organizm potrzebuje budulca", rozumiem że chodzi Ci o białko. Otóż na diecie wegetariańskiej nie ma raczej problemów z dostarczeniem białka (chyba że opiera się ona głównie na junk food). Na tej która dopuszcza nabiał i jajka to już w ogóle, często jest wręcz go za dużo.\nCo do reszty czyli tego że dietę trzeba przemyśleć to się zgadzam, ale dotyczy to każdego niezależnie od tego czy je mięso czy nie.\n2012-05-31, 12:16 #20\n2012-05-31, 18:13 #21\nChciałam podziękować za linka i pozycję książkową, bo to jest właśnie to czego szukałam już od jakiegoś czasu i nie potrafiłam znaleźć. Niech ci Bóg w warzywach wynagrodzi!\n2012-05-31, 21:45 #22\nWeganizm + celiakia + chęć schudnięcia, to dopiero wyzwanie!! ;P\nPrzydatne są wszelkie kasze, ryż, owoce, pestki, ciecierzyca, soczewica (ta czerwona z pomidorkami - pychotka), warzywne zupy i szejki..chociaż trudno z tego uzbierać kcal\nCzas edycji: 2012-05-31 o 21:49\n2012-06-02, 04:16 #23\nKurcze, tak sobie mysle ze na diecie wegetarianskiej ciezko schudnac, po przejsciu na wegetarianizm bardzo szybko przytylam jakies 5kg, co prawda bylam naprawde chudziutka przed. Teraz po 7 latach wegetarianizmu jestem ciagle szczupla, bo staram sie zdrowo odzywiac, ale jakas taka skinny-fat, chwila zapomnienia i waga idzie w gore.\n2012-06-02, 10:05 #24\nbo wegetarianizm jako taki nie jest dietą odchudzającą tylko sposobem odżywiania na całe życie I można w ramach wegetarianizmu odżywiać się naprawdę na różne sposoby.\nNiestety najbardziej tuczące rzeczy - cukier i tłuszcz - są wegetariańskie... (a nawet wegańskie!) i będąc wege można ich spożywać albo mało albo dużo. Także wszystko zależy od tego co jemy, ile się ruszamy, ale też od osobistych predyspozycji do tycia.\nA schudnąć się da, sama teraz się trochę odchudzam i widzę że można. Na różnych forach wegetariańskich można znaleźć wątki odchudzających się i niektórym naprawdę udaje się zrzucić sporo.\nWydaje mi się, że na wegetarianizmie ciężko dorobić się bardzo dużej otyłości która jest zazwyczaj wynikiem jedzenia fast-foodów z mięsem (hamburgery, kebaby).\n2012-06-03, 18:34 #25\njak byłam na takiej diecie przez 2 miesiące, podczas której na śniadanie musiało być tylko białko + błonnik. Co w praktyce oznaczało w wersji wege jakieś fasole z dodatkiem warzyw i przypraw. Schudłam 10 kg.\n2012-06-03, 21:16 #26\nWiem ze to nie jest dieta odchudzajaca, ale napewno ciezej schudnac, bo jest mniejsza roznorodnosc bialek. I znam otylych wegetarian, jak rowniez zachudzonych.\nJa tez sporo schudlam, ale dzieki wlaczeniu sporych ilosc bialek odzwierzecych - jajka, mleko, jogurt, jadlam ich naprawde spore ilosci i schudlam 8 kg. Niestety, sama nie wiem kiedy przytylam juz 3kg z powrotem, mimo ze staram sie odzywiac lekko i zdrowo, ale przestalam jesc takie ilosci jajek jak podczas diety bo chlesterol mi ostatnio podskoczyl (!) i nie wiem co mam jesc. Chyba mi zostaje jesc straczkowe 2x dziennie, chociaz nie jestem az taka fanatyczka fasoli/soczewicy/ciecierzycy.\n2012-06-10, 11:21 #27\nw zasadzie to ja przerwałam, bo trudno się mi było w tym rozsmakować. Nadal zbieram przepisy na strączkowe .\nA może biały ser jest lepszą opcją od jajek?\nCzas edycji: 2012-06-10 o 11:28\n2012-06-11, 02:24 #28\nNo chyba musze zaczac jesc wiecej nietuczacych serow, chociaz jem wielka miche jogurtu praktycznie codziennie i nie wiem czy nie za duzo tego nabialu, opinie na ten temat sa rozne, mi mleko ani przetwory nie szkodza. Po tylu latach wegetarianizmu niestety moj entuzjazm nieco opadl, a bylam taka typowa fanatyczka. Niestety nie odzywialam sie wcale tak dobrze, chociaz myslalam ze jest ok. Ogolnie problemy mam zawsze te same: za duzo wegli-cukrow (tych z mak i owocow bo unikam slodyczy) i sera zoltego, za malo pelnowartosciowego bialka . Ze straczkowymi to jest taka niedogodnosc ze niestety nie sa lekkostrawne i czesto mnie boli po nich brzuch (ktoregos pieknego dnia po prostu moj zoladek zaczal odmawiac wspolpracy i tak jest do dnia dzisiejszego, diagnoza lekarska: chroniczne zapalenie blony sluzowej zoladka - wydaje mi sie ze to jest nauczka za odzywianie sie zupkami chinskimi i drozdzowkami w czasach licealnych).\n2012-06-11, 12:19 #29\nCzerwona soczewica jest względnie lekkostrawna i szybko się gotuje. Zielona z resztą też. Czerwona fasola po dłuższym gotowaniu też ciężkostrawna nie jest...\nTak w ogóle można by założyć wątek wegetariański na Wspólnym Odchudzaniu... Tylko nie wiem czy były by jakieś chętne .\n2012-06-11, 22:41 #30\nale na temat odchudzania, gdy jest się wege? jestem za możemy zamieszczać swoje jadłospisy. Jak ostatnim razem próbowałam się odchudzać to w internecie nic nie mogłam znaleźć, żadnych inspiracji do jadłospisu, a mi by się coś takiego bardzo przydało