Stres powoduje tycie, a dieta generuje stres!? (Podcast) - Dbam o cud.\nAnna Paluch — 2 lipca, 2020\nStres powoduje tycie?\nO wpływie stresu na brak rezultatów odchudzania, czy wręcz przyrost tkanki tłuszczowej mówi się przez pryzmat kortyzolu. Ten hormon stresu jak się go często określa wpływa również na gospodarkę insulinową. Ale od początku. Kortyzol czyli hormon stresu pomaga nam w natychmiastowej reakcji na stres np. ucieczce lub walce. Tak było na początku istnienia naszego gatunku. Stresem dla człowieka był dziki zwierz, z którym podejmował walkę albo przed, którym uciekał. Nasz organizm dostosował się do tych warunków wprawiając w ruch mechanizmy adaptacyjne, kiedy następował atak. Głównymi hormonami, które wydzielane są w rekacji na stres jest właśnie kortyzol i adrenalina, stąd np. takie reakcje organizmu na stres jak biegunka – by być lżejszym podczas ucieczki, pocą się ręce – by mieć lepszą przyczepność na drzewie, zwiększa się stężenie glukozy we krwi – by mieć energię do ucieczki. Niestety obecnie nasz stres jest długotrwały i dotyczy czynników, przed którymi nie możemy fizycznie uciec np. praca, relacje. Kortyzol się wytwarza, poziom glukozy się podnosi, ale równowaga nie jest przywracana, bo stres i napięcie nie odpuszcza zupełnie. Borykamy się z długotrwałym stresem psychologicznym. Uwolniona do krwi glukoza człowieka współczesnego, który stresuje się siedząc, zostaje zmagazynowana na brzuchu – w postaci tłuszczu. Te procesy wewnętrzne sprawiają, że osoby zestresowane mają tendencje do tycia, zwłaszcza w okolicy brzucha, ale też u dołu pleców czy w okolicach ramion i karku.\nWszystkie te procesy miały swoją skuteczność i mają wyjaśnienie, jeśli przyjmiemy koczowniczy tryb życia. Magazynowanie tkanki tłuszczowej miało zabezpieczać przed głodem i atakami. Niestety obecnie wyższy poziom glukozy we krwi (który podnosi kortyzol) może przyczyniać się do zmniejszenia wrażliwości tkanek na insulinę, a to do insulinooporności. Długotrwale podniesiony poziom kortyzolu wpływa również na naszą masę mięśniową, która jest nam przecież potrzebna podczas redukcji, wywołując procesy kataboliczne w mięśniach. Dodatkowo kortyzol wywołuje efekt retencji wody i sodu, co podczas diety może wpłynąć na masę ciała, która nie będzie tak zadowalająco spadać. Kiedy napięcie opada, kortyzol spada, zatrzymana woda jest wydalana i waga pokazuję, że dieta jednak działa. Tylko nie popadajmy w skrajności! To jedne z ostatnich czynników, które bym rozważała w kontekście problemów z chudnięciem.\nZawsze zwracam uwagę na czynniki psychologiczne, widzimy zresztą, że słusznie, kiedy już na poziomie fizjologicznym stres może wpływać na efekty diety. Natomiast nie przeceniajmy tego wpływu i nie biegnijmy badać poziomu kortyzolu. To jest czynnik, który może mieć znaczenie, ale z pewnością ważniejsze od kortyzolu są ujemny bilans energetyczny oraz aktywność fizyczna, ale tutaj też zaczyna się kolejny problem…\nDieta generuje stres?\nWiele przeprowadzono już badań by udowodnić, że restrykcje dietetyczne, które sobie narzucamy negatywnie wpływają na efektywność samej diety, poprzez stres z jakim się wiążą oraz nadmiernym skupieniem uwagi na zakazach i wywołanym przez to napięciem. Powodem do stresu jest sam proces diety. Okazuje się, że już samo ograniczenie kalorii prowadzi do fizjologicznej reakcji stresowej u odchudzających się. Badano np. poziom kortyzolu u kobiet odchudzających się i okazało się, że sam nakaz ograniczenia kalorii, bez względu czy liczono je czy nie, powodowało wzrost poziomu hormonu stresu u tych Pań. Samo myślenie o diecie, ograniczeniach sprawia, że się stresujemy. Jeśli dołożymy do tego stres związany z normalnym funkcjonowaniem, ale też z sytuacją diety: jedzeniem emocjonalnym, organizacją czasu i posiłków, czy asertywnym odmawianiem dokładki robi się naprawdę duży stres. Często stosujemy duże ograniczenia, rezygnujemy z pewnych produktów, co wywołuje omawiany już kiedyś przeze mnie paradoks kontroli mentalnej. Im bardziej staramy się nie myśleć o jedzeniu i zakazanych produktach, tym bardziej pchają nam się do głowy, wywołując stres. Dlatego dieta restrykcyjna nie sprawdza się, ważniejsza jest cierpliwa zmiana stylu życia oparta na powolnym wprowadzaniu zdrowych nawyków. Trzeba się oswoić ze zmianą, ominąć lęk, znaleźć inne sposoby na regulowanie napięć, a przede wszystkim zmienić nastawienie do zmiany i nie traktować jej jak przymusu, ale własny wybór.\nWarto pamiętać też, że aktywność fizyczna wprowadzona zbyt gwałtownie, uprawiana często i o dużej intensywności, również powoduje wytwarzanie kortyzolu i efekty podobne do wyżej wymienionych. Dlatego tak ważne jest wprowadzenie aktywności powoli, urozmaicony trening oraz odpowiednia regeneracja.\nDla wielu z nas stres prawie, że automatycznie wywołuje chęć sięgnięcia po różnego rodzaju comfort food, do których należy produkty i potrawy słodkie, tłuste i wysokokaloryczne. Kiedy zaś wprowadzamy restrykcje i ograniczenia, często narażamy organizm na niedobory, zwłaszcza wprowadzając bez konsultacji ze specjalistą dietę eliminacyjną. Na dokładkę mamy stres oksydacyjny wywoływany właśnie przez niezdrową, przetworzoną żywność, używki, niedobór snu, zbyt intensywną aktywność fizyczną.\nStres ma znaczenie podczas odchudzania to nie ulega wątpliwości, zwłaszcza jeśli odchudzamy się niezdrowo. Jednak nie możemy też przeceniać wpływu stresu, niedoceniając pozostałych czynników. Skoro dieta generuje stres, a od nadmiaru stresu się tyje, nie warto się odchudzać, bo stresu to ja już mam w życiu wystarczająco dużo – możesz tak pomyśleć.\nTo nie jest usprawiedliwienie dla prowadzenia niezdrowego odżywiania czy unikania aktywności fizycznej, ale też warto zwracać uwagę na umiejscowienie tkanki tłuszczowej i przeanalizować ilość stresu w życiu. Bo tkanka tłuszczowa i stres mogą mieć znaczenie, kiedy inne sposoby zawiodły. Najważniejsze jest to, że umiejętne prowadzenie redukcji, odchudzanie oparte na zmianie nawyków żywieniowych w sposób mądry, zrównoważony i biorąc pod rozwagę pracę nad innymi aspektami zdrowia fizycznego i psychicznego, nie dość, że prowadzi do zmniejszenia masy ciała, to również może znacząco obniżyć poziom stresu.\nCo możesz zrobić by wyrwać się w tych niezdrowych związków diety i stresu?\nNie wierz w diety cud, które opierają się na magicznych właściwościach jedzenia tylko twarogu, kiszonej kapusty, golonki albo kurczaka. Nasza dieta powinna być jak najbardziej urozmaicona i może zawierać właściwie większość produktów, pomijając nietolerancje. Na diecie możesz i powinnaś jeść chleb, makaron, ziemniaki, ale wszystko dobrej jakości. Jeżeli w 80% będziesz odżywiać się zdrowo, to pozostanie ci 20% na przyjemności, które każdy z nas przecież w jedzeniu ma i mieć powinien. Chcesz chudnąć – pilnuj ujemnego bilansu energetycznego i włącz regularną aktywność fizyczną. Ujemny nie oznacza restrykcyjny, a regularnie nie oznacza zażynania się ćwiczeniami. Najczęściej jednak i tak trzeba zacząć od zmiany myślenia o jedzeniu i odchudzaniu, ale to temat rzeka…\nNie próbuj teraz siebie przekonać, że skoro ćwiczenia podnoszą poziom kortyzolu to ty jednak wolisz się odstresować na sofie przed telewizorem. Znów nie popadaj w skrajności. Umiarkowana, regularna nawet najmniejsza aktywność jest zbawienna dla naszego ciała i umysłu. Trochę kolokwialnie powiem, bo to prawdą raczej nie jest, ale ilość kortyzolu niwelowana jest endorfinami i serotoniną, jaką możemy czerpać z aktywności fizycznej, jeśli tylko chcemy.\nWiesz co generuje ten stres najbardziej? Twoje myślenie, twoje oczekiwania, twoje ambicje i niecierpliwość dotyczące efektów diety. W wielu przypadkach stres generujemy my sami, zmuszając się do dziwacznych diet, odmawiając sobie wszelkich przyjemności, masakrując ciała na siłowni. Umiar, zachowanie równowagi i cierpliwość w podejściu do odchudzania to najlepsze co możemy zrobić dla obniżenia poziomu stresu.\nSkoro wspomniałam o równowadze. Regeneracja – właściwa higiena snu, regenerowanie ciała masażami, sauną czy po prostu odpoczynkiem od treningu to podstawa i twój bufor bezpieczeństwa by nie przegiąć z tym aktywnym stylem życia.\nOpieraj swoje dietetyczne poczynania na wiedzy prawdziwych ekspertów i pamiętaj, że nie u każdego sprawdza się to samo. Sprawdzone metody, suplementy – tylko jeśli ich skuteczność oparta jest na wiedzy naukowej. Sprawdzaj komu chcesz zaufać w kontekście sprawy tak ważnej jak twoje zdrowie. Nie wierz we wszystko, co czytasz! Filtruj informacje, które przyjmujesz to często ta bezradność i zbyt wiele osób, a każdy mówi co innego sprawiają, że się stresujemy tym, komu wierzyć. Tymczasem najskuteczniejsze są najczęściej metody najprostsze.\nJeżeli czujesz, że ilość stresu i napięcia cię przerasta, zamiast eksperymentować ze swoim zdrowiem, zamiast wiary, że po schudnięciu napewno lepiej się poczujesz, skonsultuj się ze specjalistą. Zamiast skupiania się tylko na odchudzaniu równolegle pracuj nad zarządzaniem stresem i pozostałymi psychologicznymi czynnikami, które mają znaczenie w uzyskaniu efektów skutecznych i przede wszystkim trwałych.\nDobrze zacząć od akceptacji stresu w naszym życiu. On raczej nas nie opuści, a nawet nie powinien, bo jest dla nas ważną informacją, dlatego te informacje trzeba analizować i coś z nimi robić, a nie zakładać, że jestem osobą, która bardzo się stresuje i tyle. Ale dlaczego się stresujesz? W jakich sytuacjach? Czy możesz jakoś obniżyć to napięcie? To przez stres nie mogę schudnąć i tyle. Czy to naprawdę poziom stresu tak mnie “blokuje”, a może popełniam inne dietetyczne błędy? Może moja relacja z jedzeniem od dłuższego czasu ma status – to skomplikowane?\nZanim wskażemy winnego, zadajmy sobie kilka ważnych pytań. Popracujmy na kilkoma kluczowymi sprawami.\nSzukasz sposobów na poprawę relacji ze stresem? Dołącz do osób zainteresowanych kolejną edycją E-kursu “Zarządzanie stresem w zdrowiu”.\nNastępny tekst Wyzwanie lipca. Wzmacnianie motywacji. Kwestionariusz\nPoprzednie teksty Psychologia dla dietetyka cz. II. Praktyczne narzędzia


donwito.net: marca 2011\nKontrowersje, szok, zgroza: http://www.tvn24.pl/1,1677326,druk.html\nA ja z pewnym zaniepokojeniem obserwuję, że nic mnie to nie obchodzi. Przeczytałem, bo nie mogłem zasnąć - łyknąłem w godzinę, gdzieś pomiędzy 2 a 3 w nocy z niedzieli na poniedziałek - a potem w końcu zasnąłem spokojnie i spałem do, jak zwykle zbyt wczesnego, budzika.\nOd najmłodszych lat trauma wojenna przeżywana na języku polskim, historii, wiedzy o społeczeństwie, PO, w harcerstwie, trochę też na własną rękę, bo po stosy dramatycznych pamiętników z Getta czy z Powstania, po kolejne teksty z kręgu literatury obozowej nikt mi nie kazał sięgać, sam dla siebie to czytałem. No i teraz, kilka lat później, dostaję "wstrząsające, jedyne w swoim rodzaju świadectwo" - i nic. Mordowali się, co z tego, wyrzynali całe wioski i rodziny, ale ech, to przecież było wiadomo, nawet jeśli nikt tego nie spisał w jednym tomie, zresztą tyle lat minęło, naprawdę, po co jeszcze o tym rozmawiać?\nWychowanie patriotyczne na moim przykładzie kompletnie zawiodło. Punkt krytyczny przekroczony.\nZobaczymy, czy wykres na moje uczucia w tym temacie to sinusoida, i nastąpi odbicie w drugą stronę, czy odwrócona parabola, i będzie już tylko gorzej.\nA książka napisana przeciętnie, widać, że Dąmbskiemu lepiej leżał w ręku pistolet niż długopis, i nawet wysiłek redaktorek nie zdołał tego zamaskować.\nAutor: donwito.net o 20:25 Brak komentarzy:\nGdzieś tam w połowie tego filmu następuje dramat i katastrofa - notowania programu spadają, właściciele stacji planują zamknięcie go w ciągu 6 tygodni. I ten tylko fragment, w zestawieniu z zamknięciem z dnia na dzień TVN Warszawa, zasługuje na zapamiętanie - uśmiechnąłem się przy nim trochę.\nReszta to wata cukrowa, wypełniacz czasu. Pusty, przewidywalny, i - co chyba dla przedstawiciela gatunku komedia jest ostateczną dyskwalifikacją - nieśmieszny. Nawet w segmencie głupawych amerykańskich komedii.\nAutor: donwito.net o 11:02 1 komentarz:\nKarlo nie pisze recenzji, ale o ile dobrze zrozumiałem jej linię krytyki, gdyby pisała, to wypowiedziałaby się mniej-więcej tak: http://www.filmweb.pl/reviews/Kopia+mistrza-10999\nPo części się zgadzam, bo film jest o tyle pusty, że nie ma tam bohaterów, których losy można śledzić. Historii, w którą można się zaangażować. Emocji, które można przeżyć. To jest trochę lekcja muzealna w formie kinowej. Ale przepyszna lekcja muzealna. O ile ja byłbym mądrzejszy, gdyby ktoś mi do każdego arcydzieła światowego malarstwa nakręcił taki film.\nI może można by tych bohaterów bardziej ożywić, te emocje dobudować, może można by dodać tej fabule więcej fabuły, ale moim zdaniem - po co? Jest bardzo udana kontemplacja, uczta dla oka, dopracowanie detali, jest czym się zająć przez półtorej godziny, a jednocześnie te półtorej godziny to w sam raz tyle, żeby się nie znudzić. Jest ukazany kontekst historyczny, praca artysty, wreszcie w sam raz tyle szczegółów interpretacyjnych z obrazu, żeby mi głowa ni spuchła. Jak dla mnie - jest dobrze. Warto i korzyść.\nAutor: donwito.net o 17:07 Brak komentarzy:\nAfabularność afabularnością, jarmuschowatość zauważalna, ale wynudził mnie ten film okrutnie. Może jeśli ktoś jest bardziej cierpliwy, to dla widoków miejskich ruin, zdewastowanych ulic, zapuszczonych zaułków mógłby sobie to zobaczyć. Ale poza tym aspektem urbanistyczno-wizualnym, to nie ma po co. Późniejsze dokonania znacznie lepsze.\nAutor: donwito.net o 16:57 Brak komentarzy:\nOtóż. Korzystając z wolnego weekendu, z pięknego, słonecznego dnia, pojechali my za miasto. Wyprawa poszła gładko, pomijając podstępny objazd w Konstancinie, który musieliśmy ominąć jakimiś koszmarnymi opłotkami prosto przez salon Jana Kulczyka (no dobra, przez ulicę obok jego rezydencji, ale cokolwiek), i mogliśmy zaliczyć tego dnia:\nkirkut w Górze Kalwarii, ale też:\nruiny zamku w Czersku, i last but not least, moją posiadłość w Adamowie k. Rososzy (samo znalezienie tego na mapie jest wyzwaniem a co dopiero na żywo). Z której nie ma fotek bo jednak nieco wstyd.\nŁadny weekend, jednakowoż. A kilka fotek więcej jest tu:\nAutor: donwito.net o 00:21 Brak komentarzy:\nNiesamowicie konwicki jest ten film. Kiedyś wygłosiłem taką tezę1, że Konwicki to jest autor jednej książki, w takim sensie, że każdy kolejny tekst to tak naprawdę przepracowywanie tych samych traum, motywów, zdarzeń, ludzi.\nI ten film dotyka tradycyjnej konwickiej tematyki. I oczywiście jest to tematyka ważka, zwłaszcza z perspektywy roku 1958. Tyle tylko, że z perspektywy roku 2010, sposób opowiedzenia tego problemu został dobrany niesamowicie infantylnie. Bo co, serio niespełna 30-letni młodzieńcy tak przeżywali traumę wojenną, że szli się topić w morzu na oczach ukochanej (jak się nad tym zastanowić, to z pełną świadomością, że ona się rzuci na ratunek)? Serio?!\nNo i to aktorstwo, jezu, jakie drewniane.\nAle za to zdjęcia doskonałe.\nJednakowoż - przy całej mojej miłości do Konwickiego i przy całym zrozumieniu dla tej tematyki, z bólem oglądałem ten film. W normalnych warunkach bym się jakoś zmitygował i nie pisał tego tak wprost, ale Karolina oglądała ze mną i potwierdziła te refleksje. A ona się zna. Czyli potwierdzone mocą filmowego autorytetu. Nie podobało mi się i mówię to głośno.\n Nie żebym się miał chwalić, bo jeśli jest poprawna, to na pewno wygłosiło ją już przede mną wielu literaturoznawców. Ale jeśli jest do natychmiastowego obalenia to odpowiedzialność za wygadywane głupoty biorę osobiście.\nAutor: donwito.net o 23:39 Brak komentarzy:\nStefan operator skręcił kolejny klip -\n- i chociaż sound operator zawiódł nieco, to wideo niczego sobie.\nPrawdziwego męstwa wymagało nieokazanie rozczarowania po tym filmie.\nW zestawieniu z poprzednimi dokonaniami Coenów jest to produkcja zaskakująca brakiem sensu - ta produkcja jest, ale jednocześnie jest o niczym. Interpretacja w kontekście tytułu jest tak oczywista, że gdyby miało chodzić tylko o nią, możnaby sobie darować oglądanie. Interpretacja w kierunku hołdu dla gatunku westernowego jest kompletnie niemożliwa - bohaterowie tej opowieści nie kończą ani na pomnikach ani we wdzięcznej pamięci ludzi, Rooster umiera jako zapijaczony dziadek w objazdowym cyrku, Mattie do końca życia jest samotną, zdziwaczałą starą panną. Nasunęła mi się więc interpretacja odwrotna - jako dekonstrukcji westernowego mitu. Postanowiłem ją więc eksplorować i obejrzałem sobie oryginalny True Grit, z 1969 roku. I już byłem cały szczęśliwy, bo to był prawdziwy western z happy endem, i już-już moje rozpoznania interpretacyjne się potwierdzały w kontekście, ale niestety poszperałem głębiej i okazało się, że oba filmy bazowały na książce - True Grit Charlesa Portisa z 1968 roku. Książce, która - przeczytałem tylko angielskie streszczenie, więc nie znam detali - była w wymowie zbieżna z filmem Coenów. Ich ekranizacja jest dokładna, wersja z 1969 roku była bardzo optymistyczą interpretacją dokonaną na potrzeby gatunku.\nI teraz to już kompletnie nie wiem co myśleć. Wychodzi bowiem na to, że w filmie jest dokładnie tyle znaczenia, ile niesie tytuł - czyli niestety żałośnie mało.\nI kogo winić za znajdowaną pustkę? Twórcę książki czy twórców filmu?\nEch. Smuteczek z tych ostatnich Coenów, smuteczek.\nSmuteczek oczywiście tylko na poziomie interpretacji, bo na poziomie bieżącego odbioru to było mnóstwo uciech, film wyszedł bardzo dowcipny. Chociaż miałem zabawną obserwację, że chyba publiczność oczekiwała jeszcze bardziej dowcipnego. Tak jakby hasło "bracia Coen" uruchamiało w widzach mechanizm rechotania się co 3 minuty bez względu na to, co w danej chwili dzieje się na ekranie. Przynajmniej tak reagowali w Kinotece w niedzielny wieczór kilka tygodni temu.\nTo jeszcze sobie tylko zanotuję skojarzenie sceny nocnej, szaleńczej jazdy konno z chorym dzieckiem na rękach z Królem Olch Goethego i już zakończę o tym filmie. Bo nie ma o czym mówić, niestety.\nwersja z 1969 roku:\nAutor: donwito.net o 23:13 Brak komentarzy:


5,3 miliarda dolarów - o tyle zmniejszył się majątek Bernarda Arnaulta, trzeciego najbogatszego człowieka na świecie, od początku 2020 roku. Przy czym największy spadek Arnault zaliczył pod koniec stycznia, w związku z wybuchem kryzysu wokół koronawirusa w Chinach. Przeczytaj więcej na ten temat TUTAJ - pb.info.pl - biżuteria, zegarki, moda -\nData: 02/13/2020 15:47:17\n5,3 miliarda dolarów - o tyle zmniejszył się majątek Bernarda Arnaulta, trzeciego najbogatszego człowieka na świecie, od początku 2020 roku. Przy czym największy spadek Arnault zaliczył pod koniec stycznia, w związku z wybuchem kryzysu wokół koronawirusa w Chinach. Przeczytaj więcej na ten temat TUTAJ


Sierpnia 15, 2020, 03:24:50 pm\nAutor Wątek: TRT czas na męskie decyzje ;) (Przeczytany 5552 razy)\n« dnia: Września 08, 2019, 01:27:32 pm »\ndobra Panowie decyzja zapadła ,ze sprobuje TRT rocznego..stawiam na Cypionat okolo 250 co 5 dni...macie moze jakies inne propozycje na poczatek?\n« Odpowiedź #1 dnia: Września 08, 2019, 02:19:51 pm »\ntaka dawka to zwykly cykl, bo poziom testa bedzie grubo powyzej normy - sam generalnie nie wychodze powyzej 250 co 4-5 dni i przy badaniach poziom podwyzszony 3-4 razy.\nwg mnie jakies 100-125 e5d i sprawdzic badaniami, jesli to ma byc trt z poziomem w gornych granicach.\n« Odpowiedź #2 dnia: Września 08, 2019, 02:46:18 pm »\nczyli co?mam 2 opcje taka sama dawka powiedzmy raz na dwa tygodnie w jednym strzale?czy moze rozbic ja na powiedzmy 2x 100 na 2 tyg?\n« Odpowiedź #3 dnia: Września 08, 2019, 03:06:10 pm »\nRozmawiałem kiedyś z gościem. Lat około 60 . Z tego co mówił to strzał prolongatum raz na 15 dni. Lekarz poszedł mu na rękę i robił zastrzyk co dwa tygodnie w poniedziałek. Tyle wiem .\n« Odpowiedź #4 dnia: Września 08, 2019, 03:16:29 pm »\nno zastanawiam sie ,zeby to mialo rece i nogi przy enanie za czesto bym musial bic teoretycznie,omka?Omnadren zawiera estry testosteronu o różnej szybkości wydzielania jak i wchłaniania, najrzadsze bicie ale roznie pisza\n« Odpowiedź #5 dnia: Września 08, 2019, 05:53:43 pm »\nJa zacząłem pierwszy cykl na teściu ponad 2 miesiące temu. Po pierwszym strzale dostałem infekcji... to wyobraź sobie jak się drugiego balem Mimo wszystko, teraz już praktycznie każdego kolejnego się doczekać nie mogę. Morał z tego taki ze częstotliwość infekcji, ops, injekcji - szybko przestanie grać role Sam bije 250 mg e3d. Pierwszy niefortunny raz w udo, potem zawsze poślady. Spróbowałem ponownie w udo i przez tydzień chodzić nie mogłem, moje prawe udo po prostu nie toleruje strzałów. Także radzę zacząć od pośladów. Tyle z moich krótkich doświadczeń.\n« Odpowiedź #6 dnia: Września 08, 2019, 05:59:05 pm »\nCytat: tumi w Września 08, 2019, 03:16:29 pm\nAlbo ja jestem coś nie teges albo coś Ci sie poebauo :-)\nCo oznacza że przy enanie musisz częściej bić:-)?\nDwa - omnadren nie nadaje sie na htz chociażby dlatego że zawiera krótki estr.\nJeśli już chcesz atakować w aptekę to prolongatum bite co 10-12 dni :-) i sprawdzasz to badaniami.\nAlbo jak wyżej raz na 14-15 dni\n« Odpowiedź #7 dnia: Września 09, 2019, 12:10:01 am »\npowodzenia z tym biciem co 2 tyg\n« Odpowiedź #8 dnia: Września 09, 2019, 07:00:10 pm »\nOd 2 lat jestem na trt. Próbowałem różnych protokołów. Od 11 miesięcy prop, 17mg/d insulinówką+ 2 razy tyg. 250iu hcg.\n« Odpowiedź #9 dnia: Września 10, 2019, 08:41:49 am »\nommy czyli rozumiem że ten sposób najbardziej się sprawdza dla Ciebie?\n« Odpowiedź #10 dnia: Września 10, 2019, 09:47:53 am »\n« Odpowiedź #11 dnia: Września 10, 2019, 04:27:09 pm »\nOkres połowicznego rozpadu enana to 4-5 dni więc jak sobie chcecie bić 100mg / 2 week i żyć w depresji to czemu nie\nlasican - farmazony tutaj straszne wypisujesz, omnadren ma dłuższy estr niż prolongatum, więc na trt jest jak najbardziej ... ludzie to są podstawy podstaw\nTumi - dlaczego chcesz wejść na TRT ?\n« Odpowiedź #12 dnia: Września 10, 2019, 08:09:41 pm »\nCytat: ommy w Września 09, 2019, 07:00:10 pm\nNa tym protokole po 24h od iniekcji testa mam przy górnej granicy .\n« Odpowiedź #13 dnia: Września 11, 2019, 07:35:45 am »\nCytat: LemmyKilmister w Września 10, 2019, 04:27:09 pm\ndlaczego?35 lat,praca czesciowo fizyczna,2-3 razy silownia,treningi hokeja-zaczyna powoli odcinac energie\n« Odpowiedź #14 dnia: Września 11, 2019, 09:00:14 am »\nRobiłeś badania ? ... Jak chcesz TRT to zacznij 125 e5d, hcg 250UI e3d / 500 UI e5d ew. raz na miesiąc paka w 4 strzałach, po 2 strzałach testa zrób badania, dzień po strzale i parę dni później w dzień strzału, ale przed iniekcją - wtedy będziesz wiedział ile masz po pierwszym dniu i do ilu ci opada w ostatnim i czy trzeba coś zbijać


Zimowy wypad na narty – Nasza Dolina\nPopularność miejsc do zjazdów narciarskich\nPolskie, ojczyste góry są bardzo bardzo korzystne pod względem uprawiania narciarstwa. Zatem są one najczęściej wybierane przez ludzi organizujących wyjazdy narciarskie. Malowniczość polskiego krajobrazu sprawia, że wyjazd na narty staje się też znakomitą okazją do podziwiania architektury jaką stworzyła sama Matka Natura. Zamiłowanie do miejsc pełnych polskości i błogo kojarzących się pochodzeniem nie znaczy z kolei rezygnacji z wycieczek, także tych na nartach poza granice.\nJazda na nartach nie musi ograniczać się tylko do granic naszego kraju i nie musi obejmować tylko i wyłącznie Tatr. Najczęściej wybieramy się na południe lub też na zachód od Polski. Narty w Austrii są to najliczniej organizowane zjazdy narciarskie. Uczestniczą w nich rokrocznie setki albo i nawet tysiące turystów z zagranicy. Jednak podkreślić trzeba, że z uciechy tegoż sportu zimowego korzystają także miejscowi i nie jest to niczym dziwnym. Przecież Polacy także decydują się spędzać czas na nartach tam skąd się wywodzą. Finalnie przecież liczy się sportowych duch, aktywne spędzenie zimowego czasu oraz wspólna rodzinna zabawa na nartach!


Historia według Šapoki czy Bumblauskasa? – Kresy24.pl – Wschodnia Gazeta Codzienna\n03 Wrz 2012 Litwa 1 comments\nNie było Rzeczpospolitej Obojga Narodów, bo Polska się z tej „koncepcji” wycofała – twierdzi litewski historyk Alfredas Bumblauskas.\nRosja uratowała litewskość przed dominacją kultury i języka polskiego – taka jest wersja historii Litwy, którą lansował Adolfas Šapoka i litewscy narodowcy. W kontrze do tego obrazu powstało opracowanie Alfredasa Bumblauskasa.\nŠapoka oraz narodowcy bardzo długo tworzyli antypolską wersję historii Litwy. Nadal nazywa Šapokę „kultowym litewskim historykiem” minister spraw zagranicznych Audronius Ažubalis. Jednak z takiego postrzegania przeszłości wycofali się autorzy książki, opisującej w formie skrótowej historię Litwy, która będzie przetłumaczona na kilka języków i tym samym stanie się dostępna również dla cudzoziemców.\nZostała wydana z okazji przygotowań Litwy do prezydencji w Unii Europejskiej. Jej autorami są prof. Alfredas Bumlauskas, Alfonsas Eidintas, Antanas Kulakauskas oraz Mindaugas Tamošaitis.\n„Katarzyna, potem Murawjow, następnie wielki Lenin, wielki Stalin – bez tej czwórki Litwa nie wyzwoliłaby się spod dominacji języka i kultury polskiej. Właśnie tej idei ośmieliłem się przeciwstawić” – powiedział Alfredas Bumblauskas podczas prezentacji opracowania, która miała miejsce w Wilnie w miniony czwartek.\nPrzy okazji prof. Bumblauskas podzielił się ze słuchaczami zaskakującą informacją o powstającym w Polsce muzeum historycznym.\n„Polska, która przez długi czas utrzymywała, że naszą wspólną historią jest Rzeczpospolita Obojga Narodów, wycofała się z tej koncepcji. Mogę to powiedzieć z całą świadomością. Obrano koncepcję „Rzeczpospolitej wielonarodowej” – powiedział Bumblauskas.\nTagi: Ażubalis Bumblauskas flaga historia historia Kresów Wschodnich Ministerstwo Spraw Zagranicznych Murawjow Rzeczpospolita Obojga Narodów Stalin tożsamość narodowa Wilno\nHubert Borukało na Facebooku\n3 września 2012 o 19:06 Odpowiedz ↓\nSapoka… brak słow


Na terenie Jastrzębia-Zdroju pojawili się oszuści! Policja apeluje o odstrożność – Telewizja TVT\nGość Dnia Franciszek Dziendziel\nNa terenie Jastrzębia-Zdroju pojawili się oszuści! Policja apeluje o odstrożność\nW ostatnich dniach doszło do prób wyłudzenia pieniędzy od mieszkańców Jastrzębia-Zdroju. Policja apeluje o ostrożność i prosi o czujność, gdy nagle zadzwoni osoba podająca się za krewnego lub policjanta i poprosi o pieniądze! Bądź „znajomy”, który prosi o pożyczenie pieniędzy lub podanie kodu blik. Apel kierowany jest też do członków rodziny i opiekunów osób starszych.\nPolicja apeluje o ostrożność! Na terenie Jastrzębia-Zdroju znowu pojawiali się oszuści. Policjanci otrzymali informacje o nieudanych próbach oszustwa we wtorek (21 kwietnia) oraz w środę (22 kwietnia), w czasie których osoby podczas rozmowy telefonicznej usiłowały wyłudzić pieniądze. Oszuści podają się za policjanta, lub bliskiego rodziny, informują o wypadku i proszą o przekazanie pieniędzy.\nW piątek, 17 kwietnia, oszust przejął konto jastrzębianki, a następnie wysłał do jej znajomych prośbę o przesłanie kodu BLIK lub pożyczenie pieniędzy. Niestety nie wszyscy znajomi potwierdzili wiarygodność tej wiadomość i dali się oszukać.\napel, Jastrzębie Zdrój, policja, Policja Śląska, uwaga oszuści


Pomoc - JARMI.PL\nSkontaktuj się ze Sprzedającym za pośrednictwem udostępnionych przy ofercie danych, takich jak telefon, e-mail, formularz kontaktowy czy czat.\nCzy Portal JARMI.PL pośredniczy w sprzedaży?\nNie. Transakcje zawierane są bezpośrednio między zainteresowanymi stronami. Nie pośredniczymy w zawieranych umowach, płatnościach, zwrotach i reklamacjach.\nNa stronie ogłoszenia, kliknij w ikonę Zgłoś nadużycie i wypełnij krótki formularz.\nJak wyszukiwać oferty?\nNajprostszym sposobem jest skorzystanie z wyszukiwarki. Możesz wybrać lokalizację, kategorię lub wpisać szukane słowo. Po przejściu na stronę kategorii masz możliwość zawężenia wyników przez skorzystanie z filtra znajdującego się w lewej kolumnie.\nCzy mogę porównać oferty?\nTak, masz możliwość dodania trzech ofert do porównania. Oferty możesz obserwować dodając je do ulubionych.\n-W prawym górnym rogu wybierz +Dodaj ogłoszenie\n-Wybierz rodzaj ogłoszenia\n-Wpisz treść ogłoszenia i dane kontaktowe\n-Po zatwierdzeniu ogłoszenia dostaniesz na maila dane dostępowe do swojego konta, gdzie będziesz mógł zarządzać swoim ogłoszeniem.\nIle kosztuje wystawienie ogłoszenia?\nWystawienie ogłoszenia jest bezpłatne. Masz do wykorzystania 5 bezpłatnych ogłoszeń na miesiąc. Za sprzedane przedmioty nie pobieramy prowizji.\nCzego nie mogę sprzedawać na JARMI.PL?\nWyszczególnienie zabronionych ogłoszeń znajduje się w Regulaminie.\nW jaki sposób mogę wypromować ogłoszenie?\nOpcję taką masz na swoim koncie. Przy ogłoszeniu znajduje się przycisk do promocji. Możesz wybrać którąś z opcji: wyróżnienie, podbicie. Promocja jest płatna.\nPo zalogowaniu się do swojego konta, wybraniu i kupieniu pakietu, w menu pojawi się panel do zarządzania kontem. Wszystkie publikowane ogłoszenia pojawią się w panelu i będą dostępne dla Użytkowników z pozycji menu Ogłoszenia / Oferty firmowe.\n4. Moje konto\nInformacje o profilu. Tu możesz kupić pakiety i jednocześnie założyć Konto firmowe.\nW tej części masz dostęp do swoich ogłoszeń. Możesz edytować ogłoszenia, usuwać oraz promować.\nW tym panelu wprowadzisz lub zmienisz dane dotyczące Twojego Konta firmowego. Panel widoczny po wykupieniu pakietu.\nW tym dziale znajdują się wszystkie obserwowane przez Ciebie ogłoszenia dodane do Ulubionych.\nPanel, w którym znajduje się wykaz wszystkich Twoich rozmów z Użytkownikami oraz formularz czatu, za pośrednictwem którego możesz nawiązać nowe rozmowy.\nPanel finansowy. Zobaczysz tu dotychczasowe transakcje wraz ze statusem i datą zawarcia.\nPodstawowe dane teleadresowe. Tu możesz także zmienić hasło.


adidas Performance CHELSEA FC Artykuły kibica chelsea blue/white - MODNAPOLKA.pl\nSunday, 26 January 2020 Mężczyźni Odzież adidas Performance CHELSEA FC Artykuły kibica chelsea blue/white\nadidas Performance AD542F028-K11\nadidas Performance CHELSEA FC Artykuły kibica chelsea blue/white\nadidas Performance CHELSEA FC Artykuły kibica chelsea blue/white Sport w Zalando.pl | Materiał: 100% poliamid | Sport teraz Darmowa wysyłka\n269.90 zł 429.90 zł Tommy Jeans - Jeansy - granatowy Jeansy z kolekcji Tommy Jeans w fasonie skinny z regularną talią. Model wykonany z elastycznego denimu. - Fason skinny. - Zapięcie na guzik i suwak. - Wsuwane kieszenie. - Elastyczny denim. - Naszywka z logo marki. - Szerokość w pasie: 39 cm. - Szerokość w biodrach: 42 cm. - Wysokość stanu: 28 cm. - Szerokość nogawki na dole: 15 cm. - Szerokość nogawki: 25 cm. - Długość nogawki: 105 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: 31/32. Skład: 95 % Bawełna, 2 % Elastan, 3 % Poliester, ID produktu: 4910-SJM013 Kod producenta: DM0DM06398\n79.90 zł 99.90 zł Medicine - Jeansy Basic - niebieski Jeansy z kolekcji Medicine w fasonie regular z regularną talią. Model wykonany ze spranego denimu. - Fason regular. - Regularna talia. - Wsuwane kieszenie. - Zapięcie na guzik i suwak. - Ozdobnie sprany denim. - Szerokość w pasie: 38 cm. - Szerokość w biodrach: 55 cm. - Wysokość stanu: 26 cm. - Szerokość nogawki na dole: 19 cm. - Szerokość nogawki: 30 cm. - Długość nogawki: 105,5 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: 31. Fason: proste Kolor: ciemnoniebieski Skład: 98 % Bawełna, 2 % Elastan, ID produktu: 6911-SJM010 Kod producenta: RS19.SJM010\n169.90 zł Dkny - Szorty piżamowe - granatowy Szorty piżamowe z kolekcji Dkny. Model wykonany z dzianiny gładkiej dzianiny. - Wsuwane kieszenie. - Elastyczna listwa w pasie. - Cienka, elastyczna dzianina. - Szerokość w pasie: 36 cm. - Szerokość w biodrach: 48 cm. - Wysokość stanu: 30 cm. - Długość: 55 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: M. Wzór: gładkie Rodzaj: dół Materiał: bawełna Skład: 100 % Bawełna ID produktu: 4901-SZM06H Kod producenta: N5.6710\n239.90 zł 349.90 zł Wrangler - Jeansy Greensboro - granatowy Jeansy z kolekcji Wrangler w fasonie regular straight z regularną talią. Model wykonany ze spranego denimu. - Fason regular straight. - Zapięcie na guzik i suwak. - Wsuwane kieszenie. - Ozdobnie sprany denim. - Szerokość w pasie: 42 cm. - Szerokość w biodrach: 47 cm. - Wysokość stanu: 25 cm. - Szerokość nogawki na dole: 18 cm. - Szerokość nogawki: 29 cm. - Długość nogawki: 100 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: 31/32. Fason: proste Kolor: ciemnoniebieski Skład: 97 % Bawełna, 3 % Elastan ID produktu: 4901-SJM05I Kod producenta: W15QP160A\n99.90 zł 149.90 zł Medicine - Jeansy Contemporary Classics - niebieski Jeansy z kolekcji Medicine w fasonie slim z regularną talią. Model wykonany ze spranego denimu. - Fason slim. - Wsuwane kieszenie. - Regularna talia. - Zapięcie na guzik i suwak. - Ozdobnie sprany denim. - Szerokość w pasie: 40 cm. - Szerokość w biodrach: 49 cm. - Wysokość stanu: 25 cm. - Szerokość nogawki na dole: 15,5 cm. - Szerokość nogawki: 26,5 cm. - Długość nogawki: 98 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: 31. Kolor: niebieski Fason: wąskie Skład: 98 % Bawełna, 2 % Elastan, ID produktu: 6920-SJMB30 Kod producenta: RW18.SJMB30\n399.90 zł 499.90 zł Tommy Hilfiger Tailored - Sweter - granatowy Sweter z kolekcji Tommy Hilfiger Tailored. Model z okrągłym dekoltem, wykonany z cienkiej, wełnianej dzianiny. - Prosty fason. - Okrągły dekolt. - Rękawy wykończone ściągaczem. - Dolna krawędź wykończona ściągaczem. - Gładka dzianina. - Szerokość pod pachami: 51 cm. - Długość rękawa: 68 cm. - Długość: 73 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: M. Wzór: gładkie Dekolt: okrągły Materiał: wełna Dzianina: cienka Skład: 100 % Wełna, ID produktu: 4910-SWM01H Kod producenta: TT0TT05359\n219.90 zł Selected - Koszula - granatowy Koszula z kolekcji Selected. Model wykonany z bawełnianej tkaniny. - Miękki kołnierzyk klasyczny, typu kent. - Długie zapięcie na guziki. - Rękawy z zapinanymi mankietami. - Cienka, nieelastyczna tkanina. - Długość rękawa: 65 cm. - Długość: 77 cm. - Szerokość pod pachami: 51 cm. - Szerokość w ramionach: 44 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: M. Wzór: gładkie Fason: regular Materiał: jeans Materiał: bawełna Kołnierzyk: klasyczny Kołnierzyk: miękki Okazje: casual Skład: 100 % Bawełna ID produktu: 4901-KDM01H Kod producenta: 16071506


Zafascynowane..: Od kuchni..Cukiniowa wariacja..\nOd kuchni..Cukiniowa wariacja..\nBardzo lubię to danie, przepis znalazłam na jednej ze stron dla osób które się odchudzają. Zmodyfikowałam go dodając pierś z kurczaka. Za każdym razem kiedy przynoszę ten obiad do pracy, po podgrzaniu, zapach czosnku w połączeniu z cukinią i ziołami rozchodzi się wszędzie i wszyscy chcą próbować..:)Poniżej zamieszczam przepis..Inspiracja z Vitalii.\n1 pierś z kurczaka(w oryginalnym przepisie to danie jest bez mięsa)\nMakaron(dowolnie wybrany – ja bardzo lubię razowe świderki lub penne, w oryginalnym przepisie jest tagliatelle).\nNa patelni, na oliwie podsmażam mięso pokrojone w paseczki razem z solą i pieprzem. Następnie dodaję wyciśnięty czosnek oraz pokrojoną drobno cebulę. Wszystko razem się dusi, mięso się rumieni. Cukinie kroje ze skora w półksiężyce i dodaję do pozostałych składników. Ugotowany makaron dodaję do całości w momencie kiedy cukinia jest już miękka. Razem wszystko mieszam i doprawiam do smaku. Można gotowe danie posypać startym serem.\nMój niezastąpiony pomocnik - Kropek:)..


Co i jak z załatwić w sanepidzie... :: Sanepid a klub fitness\nSanepid a klub fitness\nWysłany: Czw Wrz 24, 2015 6:47 pm Temat postu: Sanepid a klub fitness\nWitam, Właśnie zaczynam remont lokalu w którym będzie klub fitness. Znam wytyczne odnośnie wymaganej wysokości 3,5m, odpowiedniej wentylacji, łazienkach w szatni itp. Kiedy powinnam zgłosić coś do sanepidu i co mam zgłaszać? Czy przed remontem lokalu należy zatwierdzić u nich projekt? jaka jest kolejność działań z mojej strony żebym później nie musiała przestawiać raz już postawionych ścianek. Pomóżcie proszę.\nWysłany: Sro Cze 23, 2021 5:59 pm Temat postu: Może Cię zaciekawi...


Tbilisi Symphonic Orchestra w Polsce - AMC.pl AMC.pl\nTbilisi Symphonic Orchestra pod dyrekcją Vakhtanga Kakhidze, z gościnnym udziałem Anny Tchani wystąpi na dwóch koncertach w Polsce:\n26.05 w Warszawie w Filharmonii Narodowej, godz. 18\n28.05 we Wrocławiu w Narodowym Forum Muzyki, godz. 19.\nKoncerty odbędą się z okazji 100 rocznicy nawiązania stosunków dyplomatycznych pomiędzy Polską a Gruzją.\nI. Strawiński „Ognisty ptak” – suita baletowa (wersja 1919)\nH. Wieniawski „II Koncert Skrzypcowy d-moll op. 22”\nV. Kakhidze „Amazones” – suita baletowa\nV. Kakhidze „Sveda” – temat liryczny z filmu\nKoncert we Wrocławiu został WYPRZEDANY!\nBilety na koncert w Warszawie dostępne na: Bilety24.pl i Empikbilety.pl oraz w kasach Filharmonii.


Bezpieczeństwo w serwisie Źródło prawdy w przerysowanej rzeczywistości - http://kreskowka.com.pl/\nBezpieczeństwo w serwisie Źródło prawdy w przerysowanej rzeczywistości\nDodane: 11:13 13. 03. 2020\nsymulator wypadku drogowego warszawa Ale możemy się jakoś lepiej przygotowaćCzy symulator dachowania to funkcjonale urządzenie? Czy w ogóle można na czymś takim się uczyć? Oto pytania, na które warto znaleźć o\nDodane: 09:42 20. 02. 2020\nsymulator zderzeń wrocław Ufamy sobie swoim umiejętnościom ale nieJak dobrze wiemy jazda samochodem nie zawsze należy do bezpiecznych. Chociaż możemy mieć wieloletnie doświadczenie, szkolenia w najróżniejszych w\nDodane: 13:22 18. 02. 2020\nsymulator zderzeń wrocław Każdy kierowca powinien choć raz przekonaćWielu młodych kierowców zbyt lekceważąco podchodzi do prowadzenia pojazdu. Mimo przebytego szkolenia i wiedzy o konsekwencjach, świeżo upieczeni\nauto symulator dachowania warszawa Na szczęście każdy kto tylko chceSymulator dachowania, szkolenia bhp oraz inne to tylko niewielki wycinek z bogatej oferty niejednej firmy zajmującej się prowadzeniem szkol\nsymulator zderzeń wynajem lublin Jednakże wiele zależy od tego jakąDla bardzo wielu osób, szkolenia BHP kojarzą się z nudnymi wykładami, okazjonalnie podpartymi slajdami z projektora. Jednakże wiel\nDodane: 03:07 17. 12. 2019\nsymulator wypadku drogowego wrocław Kierowca uczy się całe życieW Polsce, aby zostać kierowcą, wystarczy ukończyć podstawowy kurs obejmujący zaledwie 30 h jazdy, nie licząc zajęć teoretycznych. A to oznacza po zsumowaniu, że w czasi\nDodane: 04:06 30. 10. 2019\nsymulator dachowania warszawa Jedźmy ostrożnie i obserwujmy innych użytkownikówOstrożność, jaką trzeba zachować podczas kierowanie pojazdem jest szczególna. Bardzo ważne jest doświadczenie, które nabędziemy w trakcie nauki\nSzybalski-stomatologia.plO budowie i maszynachPlumber - when you need some help with pipesCzym zajmują się geodeci?Ogrzewanie problematycznych przestrzeni, takich jak magazynyLeczenie zębów - temat rzekaOpłacalność klimatyzacjiKwestia ogrodzenia- jak bardzo jest ważne?Worth to visit - CracowTwój najważniejszy dzieńJak naprawić samochód?Billboardy na kółkachNie potrzebujesz tradycyjnego biuraRemont na wysokości? Jak go sobie ułatwić?Prywatne przychodnie dziecięceDbaj o zdrowie swoich zębówPoradnik o prawieDobry stomatolog w ZabrzuSzkolenia bhpTanie pozycjonowanieLato w Polsce - coraz cieplejszaInformacyjnie o firmach wynajmujących meble na eventy.O salonowych samochodachW gąszczu przepisów polskiego prawaRóżne metody naprawy komputerów. Kilka ciekawostek o serwisach komputerowychEkologia i styl - o drewnieSerwis ekspresów ciśnieniowychIdealnie wakacje nie istnieją? Hiszpania!Szkolenia BHPZamek do golfa


Mężczyźni, którzy krzywdzą kobiety (Rafał Chojnacki) | Deckare.pl\nDruga trylogia Jensa Lapidusa, sztokholmskiego prawnika, znanego wcześniej z głośnej serii „Szybki cash„, dotarła właśnie do końca. Oznacza to, że perypetie byłego gangstera, znanego jako Teddy Maksumic i prawniczki Emilie Jansson, również muszą znaleźć wreszcie swoje rozwiązanie. Jednak każdy kto zna świat kreowany przez Lapidusa, wie że nie będzie łatwo. Przed bohaterami stanie wiele przeszkód, które będą musieli pokonać.\nKluczową dla powieści „Top Dogg” kwestią jest molestowanie seksualne nastolatek, którego dopuszczają się wpływowi, dobrze sytuowani mężczyźni. Nie jest to temat nowy, wspominał o nim w swoich książkach Stieg Larsson, tego rodzaju aferze poświęcił jedną z powieści Leif GW Persson (mowa o nieprzetłumaczonej na polski książce „Grisfesten”), a w kinie mogliśmy jakiś czas temu oglądać choćby film „Call Girl„, w reżyserii Mikaela Markimaina, z rewelacyjną Pernillą August w jednej z głównych ról.\nRóżnica polega jednak na tym, że w odróżnieniu od opisywanych już procederów, to o czym pisze Lapidus, nie jest bynajmniej pieśnią przeszłości. To dzieje się tu i teraz, a każdy, kto mógłby ujawnić sprawców, jest brutalnie uciszany. W świecie Lapidusa „uciszanie” jest zazwyczaj ostateczne. Dlatego właśnie policja okazuje się bezsilna, a śledztwo nie może się dalej toczyć, skoro jedna z dziewczyn, która zgodziła się zeznawać, zostaje zamordowana. Emilie, która pomaga przy śledztwie, musi poszukać dowodów w inny sposób. Nic więc dziwnego, że pomocny może być w tej sprawie Teddy.\nAutor ciekawie przedstawia wątek jednej z dziewczyn, która robi wiele, by stać się kolejną ofiarą gwałcicieli. Nieświadoma zagrożeń studentka Roxana, korzysta z życia, ponieważ za wszelką cenę chce być zauważona przez bogatszych kolegów, dzięki którym może zaistnieć w drogich klubach. Wkrótce jednak okazuje się, że cena ta może być o wiele za wysoka.\nCzytelnicy, którzy zżyli się z nietypową parą bohaterów, będą zapewne nieco smutni, ponieważ to ostatni tom trylogii, Jednak sama fabuła i umiejętne rozłożenie napięcia w powieści, zdecydowanie to rekompensują. Choć z zainteresowaniem śledzę rozwój Lapidusa jako pisarza, mam wrażenie, że tym razem przeszedł samego siebie. Jak zwykle jego atutem jest język, zapewne trudny do przełożenia, ale za to niezwykle sugestywny i gęsty. Ten facet po prostu wie o czym i jak powinien pisać.\nJens Lapidus, Top Dogg, Marginesy, 2019.\nPoprzedni wpisDahl, Arne: GłębiaNastępny wpisAFERA KRYMINALNA 2019\nKsiążki na świecie (626)\nKsiążki w Polsce (606)


Szczęście pod lupą cz. 4 – Psychoterapeuta Ewa Żmuda\nPsychoterapeuta Ewa Żmuda\nSzczęście pod lupą cz. 4\n16 października 2019 16 października 2019 by Ewa Żmuda Comment Closed\nW ostatnim czasie zaszło w moim życiu kilka zmian. Z tego powodu miałam okazję poznać wielu nowych ludzi, zarówno współpracowników, jak i pacjentów w gabinecie. Gdy dołożę do tego wszystkie osoby, które poznałam w czasie urlopu, wyjazdów, weekendowych wypadów za miasto, to mogę śmiało powiedzieć, że zebrała się z tego niezła “grupa badawcza”. Oczywiście absolutnie moje obserwacje nie spełniają kryteriów badania psychologicznego, ani nie nadają się do sporządzenia statystyk, ale bardzo chciałam podzielić się tym, co zauważyłam w czasie rozmów z ludźmi.\nOtóż zaobserwowałam, że wiele osób ma zwyczaj umniejszania pozytywów w swoim życiu. Podam przykład: “Poznałam na wyjeździe fajne kobiety, ale jedna z nich była plotkarą”. Albo “Były piękne widoki, ale padał deszcz przez cały urlop”. “Dostałem awans, ale prawie wszyscy go dostali”. Lub “Córka znacznie lepiej się zachowuje, ale dalej nie sprząta pokoju”. “Odczuwam mniej lęku, ale nadal boję się wielkich miast”. “Mąż zaczął słuchać, gdy mówię, co jest dla mnie ważne, ale ciągle nie pomaga przy dzieciach”. Takich przykładów mogłabym wypisać niemal kilkadziesiąt, ale myślę, że nie jest to konieczne, bo tendencja jest widoczna już w tych kilku zdaniach. Nawet jeśli osoby, które wypowiadały te zdania zauważyły, że dzieje się coś dobrego w ich życiu, szybciutko znajdują coś, co umniejsza wagę tego dobrego. Niby sukces, a jednak porażka, niby postęp, jednak nadal coś nie gra. Postanowiłam zaproponować tym osobom pewien eksperyment. Oparty on był o zjawisko zwane “efektem świeżości”. Łatwiej zapamiętać nam informację, która dotarła do nas niedawno, niż coś starszego.\nW zdaniach podanych wyżej, te krytyczne słowa, które przekreślały sukces i postęp padały później, co zwiększa ryzyko, że to właśnie one zostaną zapamiętane lepiej. Eksperyment moich rozmówców miał polegać na tym, żeby odwrócić kolejność tego, co mówią w taki sposób, by pochwała i dobra wieść była drugą w kolejności. Przykładowo: “Córka nadal nie sprząta pokoju, ale poza tym znacznie lepiej się zachowuje”, “W prawdzie cały urlop padał deszcz, ale widoki i tak były piękne”, “Jedna kobieta na wyjeździe była plotkarą, ale poza nią wszystkie panie były bardzo fajne”. Ogólnie w podanych zdaniach przekazywane informacje są takie same, ale dzięki temu, że jako drugie pojawiały się te pozytywne, moi rozmówcy czuli się nieco lepiej, ich emocje były w większym stopniu kierowane drugą częścią zdania, niż pierwszą. Po czasie, gdy staraliśmy się rozmawiać ze sobą dbając wspólnie o to, by przekazywać wiadomości właśnie w taki sposób, ludzie zaczęli dzielić się ze mną spostrzeżeniem, że zdarza im się również myśleć w taki sposób i całkiem im się taka odmiana podobała.\nTrenujmy udzielanie wsparcia\nSłów kilka o wodzie\nSzczęście pod lupą cz.3\nSzczęście pod lupą cz. 2\nPsychoterapia, Żory, Rybnik, Knurów, Pszczyna\t| Psycholog by Ewa Żmuda


Edukacja – Nowe Opole\nEdukacja jest ważną dziedziną, dotyczącą każdego z nas, na różnym etapie życia. Nauczyciele nie muszą się obawiać zwolnień, ponieważ Miasto Opole nie przewiduje zmian w zatrudnieniu w jednostkach oświatowych. Zmiany, które wejdą w życie, będą dotyczyć jedynie zmiany nazw jednostek.\nW przedszkolach nie zabraknie miejsc dla najmłodszych. W obrębie nowych granic miasta znajdą się przedszkola dotychczas funkcjonujące w przyłączanych sołectwach. Ponadto Miasto na rok szkolny 2016/2017 uruchomiło pięć dodatkowych oddziałów. By zapisać dziecko do przedszkola należy przystąpić do rekrutacji – złożyć deklarację. Trzeba to uczynić w marcu – poprzedzającym wrzesień, od którego dziecko rozpocznie uczęszczanie do przedszkola.\nZarówno dzieci jak i młodzież z Nowego Opola będą w pełni mogły korzystać z bezpłatnych zajęć proponowanych przez Młodzieżowy Dom Kultury, Międzyszkolny Ośrodek Sportowy i Centrum Nauk Przyrodniczych czy zajęć w szkolnych świetlicach.\nI bardzo ważna informacja na koniec: każdy uczeń rozpoczynający naukę w szkole podstawowej w roku szkolnym 2016/2017 będzie mógł skorzystać z Miejskiego Programu „Dobry Start”, który zapewnia wsparcie materialne w kwocie 1000 zł na zakup wyprawki szkolnej lub zajęcia służące rozwojowi dziecka.\nCzy będą zmiany w zatrudnieniu nauczycieli i opiekunów w jednostkach oświatowych przyłączanych gmin?\nMiasto Opole nie przewiduje zmian w zatrudnieniu nauczycieli i opiekunów w jednostkach oświatowych. Zmiany, które nastąpią od 1.01.2017 r., będą polegały na zmianie nazwy przedszkola lub szkoły jako miejsc wykonywania pracy. Np. osoby zatrudnione dotychczas w Publicznej Szkole Podstawowej w Sławicach, nadal będą zatrudnione w tej samej szkole, ale o innej nazwie (z dodanym numerem).\nCzyli uczniowie nadal będą uczęszczać do tych samych szkół co wcześniej?\nUczniowie pozostaną w tych samych szkołach, po 1 stycznia 2017 r. będą uczęszczać do tych samych placówek, w tej samej lokalizacji, z tymi samymi wychowawcami. Nie zamierzamy likwidować żadnej ze szkół w przyłączanych do Opola sołectwach.\nCo się zmieni w polityce oświatowej na nowych terenach Opola? Co Miasto zapewnia uczniom?\nPlacówki oświatowe znajdujące się na nowych terenach Opola, zostaną objęte działaniami zgodnymi z Polityką oświatową Miasta Opola 2016-2020 (Uchwała Nr XXIX/508/16 Rady Miasta Opola z dnia 7.07.2016 r.), która określa m.in. kierunki, modele i standardy edukacyjne dla przedszkoli, szkół i placówek oświatowych.\nW standardach edukacyjnych Miasto Opole zapewnia:\nwe wszystkich przedszkolach i szkołach pomoc psychologiczno – pedagogiczną: logopedę, pedagoga i psychologa, a w szkołach gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych także doradcę zawodowego;\nmożliwość rozpoznawania i rozwijania uzdolnień m.in. poprzez dodatkowe zajęcia pozalekcyjne dla uczniów o słabszym potencjale i uzdolnionych, a także zajęcia służące rozwojowi talentów, pasji i zainteresowań dzieci i młodzieży;\nzajęcia dla wszystkich dzieci od 3 do 6 lat z zakresu nauki języka obcego (język angielski lub inny – francuski, hiszpański, niemiecki) we wszystkich przedszkolach publicznych;\nmożliwość korzystania przez dzieci rozpoczynające naukę w szkołach podstawowych w roku szkolnym 2016/17 z różnych form wsparcia organizacyjnego, programowego i materialnego w ramach Miejskiego Programu wyrównywania szans edukacyjnych „Dobry Start”, w ramach którego miasto przeznacza 1000 zł dla każdego ucznia klasy pierwszej, które wykorzystać można m.in. na różnego rodzaju zajęcia służące rozwojowi umiejętności poznawczych, emocjonalnych i społecznych dziecka, jak też na zakup wyprawki szkolnej (Regulamin – Uchwała Nr XXIV/447/16 Rady Miasta Opola z dnia 24.03.2016 r.);\nciekawie zaprogramowane zajęcia świetlicowe w każdej szkole, w czasie zgodnym z oczekiwaniami o potrzebami rodziców. Ponadto w okresie letnim i zimowym dostępne będą półkolonie za niewielką odpłatnością dla uczniów szkół podstawowych;\nbezpłatną naukę pływania wszystkim uczniom klas III szkoły podstawowej.\nJednym ze standardów edukacji w Opolu jest np. to, że Miasto zapewnia we wszystkich szkołach: logopedę, pedagoga, psychologa, a w szkołach gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych - doradcę zawodowego.\nWysoka jakość pomocy psychologiczno – pedagogicznej w szkołach jest możliwa dzięki tzw. etatom wsparcia, przyznawanym naszym szkołom w miarę potrzeb i możliwości organizacyjnych. Pod tym względem uczniowie i ich rodzice z placówek, które znajdą się w powiększonym Opolu, będą mieć zapewnione podobne standardy. Specjalistycznego wsparcia udzielać im będzie także Miejska Poradnia Psychologiczno – Pedagogiczna w Opolu. Oferujemy również wiele innych udogodnień. Bogata oferta zajęć pozalekcyjnych umożliwiających rozwój pasji i zainteresowań dzieci i młodzieży szkolnej, zajęcia dla uczniów o słabszych możliwościach, ale także dla uzdolnionych, po to by wspierać ich we wszechstronnym rozwoju.\nPo 1 stycznia 2017 r. dzieci i młodzież przyłączonych sołectw będą mogły korzystać z bezpłatnych zajęć w Młodzieżowym Dom Kultury?\nOczywiście. I nie tylko tam, ale także w Międzyszkolnym Ośrodku Sportowym. Obie placówki oświatowe zapewniają uczniom bardzo bogatą ofertę zajęć pozaszkolnych. Realizują też liczne programy edukacyjne, którymi objęci są uczniowie szkół prowadzonych przez Miasto Opole, takie jak np. bezpłatna nauka pływania dla uczniów klas III szkół podstawowych. Dzieci mogą także korzystać z bogatej oferty wypoczynku w czasie ferii zimowych i wakacji letnich, w tym półkolonii organizowanych dla dzieci pozostających w mieście w czasie wolnym od zajęć, w tym szczególnie dla pierwszoklasistów, czy też dla dzieci z niepełnosprawnościami.\nJakiego wsparcia mogą oczekiwać nauczyciele?\nW każdym momencie służyć im będą placówki oświatowe: Miejski Ośrodek Doskonalenia Nauczycieli i Miejska Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna. Najróżniejsze formy doskonalenia zawodowego nauczycieli finansowane są z pieniędzy pochodzących z funduszy europejskich. Oczywiście nauczyciele mogą także liczyć na Wydział Oświaty Urzędu Miasta. Jesteśmy do waszej dyspozycji!\nCzy dzieci z przyłączonych sołectw będą miały zapewniony bezpłatny dowóz do szkół i przedszkoli ?\nObowiązkiem gminy, zgodnie z art. 17 ust. 3 ustawy o systemie oświaty, jest zapewnienie bezpłatnego transportu i opieki w czasie przewozu lub zwrot kosztów przejazdu środkami komunikacji publicznej, jeżeli droga dziecka z domu do szkoły, w obwodzie której dziecko mieszka, przekracza następujące odległości:\nPonadto zgodnie z przepisami ustawy o systemie oświaty, obowiązkiem gminy jest także zapewnienie uczniom niepełnosprawnym bezpłatnego transportu i opieki w czasie przewozu do najbliższej szkoły podstawowej i gimnazjum, a uczniom z niepełnosprawnością ruchową, upośledzeniem umysłowym w stopniu umiarkowanym lub znacznym – także do najbliższej szkoły ponadgimnazjalnej, nie dłużej jednak niż do ukończenia 21. roku życia.\nMiasto Opole dołoży wszelkich starań, aby uczniowie z wszystkich przejmowanych sołectw, mieli zapewniony bezpłatny transport do szkół i przedszkoli, na dotychczasowych warunkach.\nJakie kryteria decydują o przyjęciu dziecka do przedszkola?\nW pierwszym etapie brane są pod uwagę kryteria ustawowe (wynikające z ustawy o systemie oświaty- Dz. U. z 2015r. poz.2156 z późn. zm.), tj.:\nW drugim etapie brane są pod uwagę tzw. kryteria samorządowe (zgodnie z Uchwałą RM Opola Nr XIX/341/15 z dnia 17.12.2015 r.), tj.:\nDziecko jest objęte obowiązkowym rocznym przygotowaniem przedszkolnym\nDziecko z odroczonym spełnianiem obowiązku szkolnego\nDziecko za stwierdzoną alergią pokarmową lub chorobą wymagającą stosowania indywidualnej diety, zgodnie z zaleceniami lekarza\nOboje rodzice/opiekunowie prawni są zatrudnieni na podstawie umowy o pracę lub umowy cywilnoprawnej, uczą się/studiują w trybie dziennym, prowadzą działalność gospodarczą lub gospodarstwo rolne\nPracujący/studiujący rodzic/opiekun prawny, który samotnie wychowuje dziecko\nDziecko, którego rodzeństwo w roku szkolnym, na który prowadzona jest rekrutacja, będzie kontynuowało wychowanie przedszkolne w tym samym przedszkolu\nDziecko, którego rodzice we wniosku o przyjęcie wskazali w pierwszej preferencji przedszkole, jako najdogodniejsze ze względów logistycznych\nDziecko, którego rodzice wskazali Opole jako miejsce zamieszkania w rocznym zeznaniu podatkowym od osób fizycznych.\nJakie są zasady przyjmowania dzieci do przedszkoli?\nDo przedszkoli w mieście Opolu, dzieci są przyjmowane zgodnie z obowiązującymi przepisami wynikającymi z ustawy o systemie oświaty.\nNabór do przedszkoli publicznych jest prowadzony corocznie na rok szkolny, który rozpoczyna się w danym roku kalendarzowym.\nDzieci już uczęszczające do przedszkola mogą w kolejnym roku szkolnym kontynuować edukację przedszkolną w tym samym przedszkolu jeżeli rodzice/opiekunowie prawni złożą deklarację o kontynuacji.\nPrzyjmowanie dzieci nowych odbywa się na podstawie wniosków o przyjęcie składanych w wybranym przedszkolu pierwszej preferencji. Rodzice we wniosku mogą wskazać maksymalnie trzy przedszkola, uszeregowane według preferencji.\nNabór prowadzony jest drogą elektroniczną i w formie papierowej.\nPrzyjęcie kandydata do przedszkola następuje w drodze postępowania rekrutacyjnego przeprowadzonego przez komisję.\nRekrutacja do przedszkoli, na nowy rok szkolny, odbywa się zgodnie z terminami ogłaszanymi do końca stycznia każdego roku.\nPo tych terminach, dzieci mogą być przyjmowane do przedszkoli na bieżąco, w miarę posiadanych wolnych miejsc. Dotychczas do przedszkoli w mieście Opolu dostają się praktycznie prawie wszystkie dzieci.\nZ ponad 10- letnich doświadczeń wynika, że w miesiącu wrześniu każdego roku tworzy się w przedszkolach ponad 50 wolnych miejsc.\nCzy może się zdarzyć sytuacja, że zabraknie miejsc w przedszkolu dla dzieci z przyłączanych sołectw?\nNie przewidujemy takiej sytuacji, gdyż w obrębie nowych granic miasta znajdą się przedszkola dotychczas funkcjonujące w przyłączanych sołectwach. Ponadto Opole co roku uruchamia dodatkowe oddziały w przedszkolach. Np. w roku szkolnym 2016/17 uruchomiło 5 dodatkowych oddziałów.\nCzy jest szansa prowadzenia rozmów (wsparcia) z sektorem biznesu w kierunku powstania przyzakładowych przedszkoli?\nTak, miasto będzie wspierać powstawanie przyzakładowych przedszkoli.\nCzy już można zapisywać dzieci do przedszkola/szkoły w Opolu?\nOdpowiednie przepisy określają terminy rekrutacji (patrz pkt. 2). W trakcie trwania roku szkolnego, przyjęcie dziecka do przedszkola jest możliwe w miarę posiadanych wolnych miejsc.\nOpłaty za przedszkole są niższe niż w Opolu, grupy dzieci też są mniejsze. Czy opłaty za przedszkole zostaną zwiększone do poziomu w Opolu?\nW całym kraju obowiązuje jednolity system opłat za przedszkole publiczne. Pięć godzin pobytu dziecka, w trakcie których jest realizowana podstawa programowa (7:00 – 12:00), to pobyt dziecka bezpłatny. Za każdą kolejną godzinę rodzice płacą 1 zł. Gminy mogą zwolnić rodziców z tych opłat, jednak miasto Opole nie skorzystało z takiej możliwości. Wysokość miesięcznej opłaty wnoszonej przez rodziców, uzależniona jest od liczby godzin pobytu dziecka w przedszkolu. Rodzice mogą wystąpić do dyrektora przedszkola z wnioskiem o obniżenie opłaty o 50% na dziecko, na które przyznany jest zasiłek pielęgnacyjny, lub gdy zasiłek pielęgnacyjny przyznany jest na rodzeństwo dziecka oraz gdy dochód na jedną osobę w rodzinie nie przekracza dochodu obowiązującego przy ustalaniu prawa do zasiłku rodzinnego. Opłaty te pobierane są na podstawie uchwały Rady Miasta Opola Nr IX/117/11 z dnia 28 kwietnia 2011 r. oraz Nr LXI/922/14 z dnia 7 lipca 2014 r. Ponadto każde przedszkole ustala w uzgodnieniu z Prezydentem Miasta, zasięgając opinii rady rodziców, wysokość tzw. stawki dziennej za wyżywienie dziecka. Stawki te mogą się nieznacznie różnić pomiędzy poszczególnymi placówkami.\nBez względu na liczbę dzieci, nie przewidujemy likwidacji grup przedszkolnych w przejmowanych placówkach.\nPrzy jakiej liczebności dzieci będą likwidowane przejmowane oddziały przedszkolne?\nRodzice często pytają o 1000 zł z programu „Dobry Start”.\nDzieci zamieszkałe w Opolu uczęszczające w roku szkolnym 2016/2017 do klas pierwszych szkół podstawowych mogą skorzystać z Miejskiego Programu „Dobry Start”. Zapewnia on wspomniane 1000 zł dla każdego ucznia klasy pierwszej. Wsparcie materialne przewiduje refundację wydatków poniesionych m. in. na zajęcia dodatkowe służące rozwojowi dziecka, bilety wstępu do instytucji nauki, kultury, sportu i rekreacji, a także na zakup artykułów szkolnych. Program obejmie uczniów z przyłączonych sołectw dopiero z dniem 1 stycznia 2017 r. W związku z tym wniosek o wsparcie finansowe będzie można złożyć do dyrektora szkoły w miesiącu styczniu. O szczegółach realizacji programu rodzice zostaną poinformowani za pośrednictwem dyrektorów szkół.\nJakie są możliwości nauki języków obcych w szkołach w Opolu?\nW wielu szkołach podstawowych i gimnazjach, dodatkowe zajęcia z języków obcych realizowane są z tzw. godzin miejskich, finansowanych przez Miasto Opole.\nW 3 szkołach podstawowych, począwszy od klasy IV, prowadzone są dodatkowe zajęcia z języka niemieckiego, obok języka angielskiego, który w tych szkołach nauczany jest w ramach obowiązkowych zajęć edukacyjnych\nW Publicznej Szkole Podstawowej Nr 14, począwszy od klasy IV, prowadzone są dodatkowe zajęcia z języka francuskiego, obok języka angielskiego, który w tej szkole nauczany jest w ramach obowiązkowych zajęć edukacyjnych.\nW Publicznej Szkole Podstawowej Nr 1, uczniowie klas I–III, realizują dodatkowo 2 godziny języka angielskiego.\nPrzedszkola, szkoły podstawowe i gimnazja umożliwiają uczniom podtrzymanie poczucia tożsamości narodowej, a w szczególności naukę języka oraz własnej historii i kultury. W 13 szkołach podstawowych (na 19) oraz w 2 gimnazjach (na 5), na wniosek rodziców, prowadzona jest nauka z dodatkowym językiem mniejszości narodowej oraz własnej historii i kultury (język niemiecki).\nW gimnazjach i szkołach ponadgimnazjalnych możliwe jest także nauczanie dwujęzyczne. Oddziały dwujęzyczne funkcjonują w dwóch gimnazjach:\nw Publicznym Gimnazjum Nr 9 Dwujęzycznym – język angielski\nw Publicznym Gimnazjum Nr 10 Dwujęzycznym – język niemiecki, francuski, hiszpański\na także w dwóch liceach ogólnokształcących:\nw Publicznym Liceum Ogólnokształcącym Nr II – język niemiecki i francuski\nw Publicznym Liceum Ogólnokształcącym Nr III – język angielski.\nCzy będą jeździć autobusy szkolne na terenach przyłączonych sołectw?\nGmina Opole zapewnienia bezpłatny transport i opiekę w czasie przewozu dziecka z domu do szkoły jeśli osoba spełnia następujące kryteria:\n(podstawa prawna zgodnie z art. 17 ust.3 ustawy o systemie oświaty)\nDziecko uczy się w obwodzie, tj. szkole podstawowej lub gimnazjum zgodnym z rejonizacją placówek szkolnych\nPonadto odległość z domu do szkoły przekracza następujące odległości na terenie rejonu, w którym znajduje się szkoła:\nW celu zapewnienia dogodnego dojazdu młodzieży uczącej się w Opolu w szkołach ponadgimnazjalnych , MZK w porozumieniu z Wydziałem Oświaty dostosuje rozkład jazdy linii autobusowych, które są planowane do uruchomienia na tym obszarze i sprzyjać będą komunikacji do szkół.


Hondą nie wjedziesz do rowu - Dziennik.pl\n9 kwietnia 2008, 11:55 Ten tekst przeczytasz w mniej niż minutę\nNajnowsza honda accord wjeżdża od razu jako limuzyna i kombi / Inne\nNajnowsza honda accord wkracza od razu jako limuzyna i kombi. To auta naszpikowane technologią. Gadżety pilnują wszystkiego…\nSystem ADAS (Advanced Driving Assist System) dopilnuje, by kierowca trzymał się swojego pasa ruchu, utrzyma bezpieczny odstęp od auta jadącego przed accordem. Mało tego, ostrzeże przed kolizją, a kiedy będzie za późno, złagodzi skutki uderzenia. Na życzenie układ ten zamontują do najbogatszej wersji executive. Poza tym bezpieczeństwa zapewnią cztery airbagi plus kurtyny powietrzne i inne systemy elektroniczne.\nNapęd do accorda Honda każe wybierać spośród trzech silników - benzynowe to 2.0/156 i 2.4/200 KM lub nowy turbodiesel 2.2/150 KM. Każda z tych jednostek napędzi przednią oś przez 6 biegów skrzyni manualnej. To właśnie komputer podpowie kierowcy najlepszy moment do redukcji przełożenia - wyświetlacz pokaże "up" (wyższy bieg) lub "down" (niższy bieg). Słuchanie "suflera" pomaga oszczędzić nawet 5 proc. paliwa - tak wynika z wewnętrznych testów Hondy.\nNa koniec ciekawostka. Do bagażnika nowego kombi można wlać 406 litrów, stary model mieścił 518 litrów. Dlaczego tak? Najświeższy accord tourer poszedł w kierunku wyglądu - i wszystko jasne.\nMamo, zapnij pasy... po australijsku


Na czym polega wielkość Reagana?\nJestem niezwykle uradowany tym, że tak wiele osób popiera Ronalda Reagana i tym, że konferencję na jego temat poparło Centrum im. Adama Smitha wraz ze stowarzyszeniem konserwatywno-liberalnym KoLiber. Oznacza to prawdziwy postęp - nareszcie środowiska prorynkowe zrozumiały w Polsce, że wilczy kapitalizm jest systemem złym, a do jego regulacji niezbędne jest istnienie silnego etatystycznego państwa, jakie budował Ronald Reagan - jeden z największych amerykańskich prezydentów.\nJednym z niebezpieczniejszych zagrożeń dla sprawnego funkcjonowania kapitalizmu są przeciwnicy deficytu budżetowego. Powtarzają w kółko o tak zwanym "efekcie wypychania". Niejako wydatki po stronie budżetowej mają wypychać prywatne inwestycje, ponieważ oszczędności zostają przekazane na "bezproduktywne urzędnicze wydatki". Mówi się o tym, że wyemitowane obligacje, jakie pokryją deficyt, odbiorą kapitał prywatnemu sektorowi i przez to zmniejszą jego dostępność. W ślad za tym ma rosnąć stopa procentowa. Cóż za prymitywne pojmowanie procesu gospodarczego! Przecież te wydane pieniądze poprawią dobrobyt gospodarczy i doprowadzą do lepszej sytuacji społecznej, a zatem poprawią sytuację przedsiębiorców.\nDo sprawnego funkcjonowania większego rządu odpowiedzialnego za sprawne funkcjonowanie gospodarki niezbędna jest przeszkolona ekipa specjalistów od tego typu roboty. Zrozumiałe zatem jest, że zatrudnienie w urzędach wzrosło za czasów Reagana - przecież decyzje same z nieba nie spadną, ktoś musi je wydawać. Bądźmy zatem wyrozumiali dla rosnącej za czasów tego prezydenta biurokracji.\nInnym istotnym wkładem Reagana jest złamanie monopolu maniaków "wolnohandlowych". Wmawia się nam, że zdroworozsądkowe jest prowadzenie polityki wolnego handlu, ponieważ oznacza to korzyść dla całego społeczeństwa. Dzięki Bogu, że Ronald się nie słuchał tych bzdur! Okazał się bowiem jednym z największych protekcjonistów wśród amerykańskich prezydentów. Zdawał sobie doskonale sprawę z tego, że cła prowadzą do rozwoju przemysłu, zwiększają zatrudnienie i popyt wewnętrzny. Korzystał zatem z naukowego dorobku wcześniejszych merkantylistów, jacy wnieśli do nauki ekonomii tę pożyteczną teorię.\nOwszem Reagan miał opozycję, która stanowiła zagrożenie dla prowadzonej przez niego proamerykańskiej polityki. Ale na szczęście, jak pisze Wojciech Popiela: "A jednak Reagan nie ustawał.". Dobrze! Twardy człowiek.\nNajbardziej jednak mnie cieszy końcowy komentarz z artykułu pana Popieli: "Dla konserwatysty-liberała zagadnienia poruszane w czasie konferencji nie były nowością. Tych zasad się trzymamy, te same poglądy podzielamy, ta sama wiara w wolność gospodarczą, potwierdzona sukcesami Ronalda Reagana jest nam drogowskazem w programie jaki chcemy realizować w Polsce.".\n(21 lipca 2003)


Tarcza antykryzysowa. Pomoc dla średnich firm z PARP. Jak ubiegać się o dotację?\nKryzysFirmaTarcza antykryzysowaGospodarkaFirmy i rynki\nDodano: 14 czerwca 2020, 09:28\nOd 15 czerwca na stronie Polskiej Agencji Rozwoju Przedsiębiorczości rusza nabór wniosków o pomoc dla średnich przedsiębiorstw. By ją otrzymać, wystarczy udowodnić spadek obrotów o 30 proc. podczas epidemii. PARP rozdysponuje w ten sposób 2,5 mld złotych bezzwrotnej pomocy.\n– Upraszczane są maksymalnie procedury po to, aby po te środki sięgnąć. Mam nadzieję, że będzie to taka zmiana w procesach aplikacyjnych, która zostanie z nami i po pandemii, oraz że ośmielimy wiele firm, aby sięgały po środki europejskie i uwierzyły, że to nie są szczyty nie do zdobycia – mówiła w trakcie webinarium Jadwiga Emilewicz, wicepremier i minister rozwoju.\n– Będzie można je przeznaczyć na bieżącą działalność firmy, czyli pokrycie kosztów gazu, prądu, paliwa, wynajmu powierzchni, zakupu towarów, ubezpieczeń. Z dotacji na kapitał obrotowy będą mogli skorzystać ci przedsiębiorcy, którzy odnotowali spadek dochodów co najmniej o 30 proc. w dowolnym miesiącu po 1 lutego 2020 r., porównując ten spadek do poprzedniego miesiąca lub też analogicznego miesiąca ubiegłego roku – mówiła Małgorzata Jarosińska-Jedynak, minister funduszy i polityki regionalnej. Innymi słowy, to przedsiębiorcy sami zadecydują, na co przeznaczą otrzymane pieniądze.\n– Mamy nadzieję, że będzie to wsparcie, które pomoże Państwu w tych trudnych chwilach. Pomoże, ponieważ będziemy mogli finansować te wydatki, które Państwo muszą ponosić codziennie na swoją zwykłą działalność – powiedziała w trakcie webinarium Małgorzata Oleszczuk, prezes PARP.\nPomoc można będzie otrzymać na jeden, dwa lub trzy miesiące. Ma ona umożliwić przetrwanie firmy w najtrudniejszym okresie. – Ważne, by wnioskujący o pomoc przedsiębiorcy na koniec grudnia 2019 r. nie znajdowali się w trudnej sytuacji ekonomicznej. To znaczy, by nie zalegali z podatkami i płacili na czas wszystkie składki oraz zobowiązania u kontrahentów – wyjaśniała Małgorzata Szczepańska, ekspert Ministerstwa Funduszy i Polityki Regionalnej.\n– Ta liczba to iloczyn okresu i liczby pracowników z uwzględnieniem stawki dla każdego poziomu zatrudnienia, odpowiednik liczby etatów. To, co tu istotne i zachęcające, to zerowy wkład własny. Nie przewidujemy innego wariantu dofinansowania tego konkursu niż 100 proc. – stwierdził Arkadiusz Dewódzki, ekspert PARP. Podkreślił, że przedsiębiorcy nie ponoszą żadnych kosztów w związku z realizacją projektów w ramach opisywanych instrumentów.\nGospodarkaKoronawirus w biznesieFirmaPracaFinanse i inwestycje\nKoronawirus uderzył w rynek pracy tymczasowej. Pracę mogło stracić...


Clatra 20 mg cena i dostępność w aptekach w Świnoujściu | Gdzie po lek\nClatra 20 mg, cena i dostępność w aptekach\nw 99% aptek, od 19.99 zł do 50.40 zł\nw 68% aptek, od 9.99 zł do 18.99 zł\n5 aptek z Clatra 20 mg na stanie\nZakres cen od 31,99 zł do 42,59 zł.\nLekarz zapisał to na kaszel.\nLekarz zapisał to na kaszel stwierdził że kaszel jest z allegro dziwne Clatra\nDziękujemy za ten wpis. Niestety nie rozumiem, co chciała Pani wyrazić w zdaniu "kaszel jest z allegro dziwne Clatra". Jeśli chce Pani zadać pytanie, to zachęcamy, aby zrobić to pełnym zdaniem i opisa...\nCzy mogę w ten sposób stosować Clatrę i kwercetynę z witaminą C?\nDzień dobry. Stosuje Clatrę 3x1 godzinę przed każdym posiłkiem. Po godzinie przed posiłkami zażywam 800mg kwercytyny z wit. C. Na nietolerancje histam...\nTak, jak najbardziej taki odstęp czasowy będzie już w pełni wystarczający by między lekami nie doszło do interakcji.\nDo jakiego lekarza zgłosić się z objawami pokrzywki?\ndobry wieczór, mam swędzenie skory a po podrapaniu jej wyskakuje mi pokrzywka, im wiecej drapię tym bardziej swędzi/boli. Uczucie jak po mocnym oparz...\nZ Pani opisu objawy wskazują na problem o podłożu alergologicznym- nadwrażliwość w kontakcie z alergenem, zwłaszcza, że stosowanie Clatry (l. p/histaminowego) łagodzi objawy. Do dokładniejsze diagnos...\nCzy zażycie Clatry 20 mg dwa razy dziennie zamiast raz może zagro...\nCzy zażycie Clatry 20 mg dwa razy dziennie zamiast raz może zagrozić zdrowiu?\nZgodnie z Kartą Charakterystyki Produktu lek Clatra u osób dorosłych należy podawać raz dziennie w dawce 20mg. Proszę więc na własną rękę nie zwiększać dawki leku. Przy zaostrzeniu objawów choroby al...\nCzy można łączyć Aciprex i Clatrę?\nCzy jak łącze oba leki Aciprex i Clatre to jest jakiś zamiennik na któryś z nich? Przeczytałem, że oba leki wchodzą w interakcje i zwiększaja ryzyko ...\nTak, pomiędzy lekami występuje ryzyko interakcji na tle zaburzeń rytmu serca (czyli wydłużenia odstępu QT i wystąpienia arytmii typu TdP). Zamienniki to leki, które zawierają tę samą substancję aktyw...\nCzy Clatra może powodować podrażnienie pęcherza?\nJeśli chodzi o pęcherz moczowy to nie znajduję takich informacji w Karcie Charakterystyki Produktu. Niezbyt często występują takie działania niepożądane jak zapalenie żołądka, ból brzucha, biegunka. P...\n30 tabletek: w 99% aptek


Top » Katalog » włosy farbowane » JP wiś mas k Moje Konto | Zawartość koszyka | Zamówienie\n[JP wiś mas k]\n[poj. 500g] 24,00zł\nJoanna Professional-produkty z filtrem UV do włosów farbowanych. Formuły tej linii chronią włosy przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Znakomicie poprawiają kondycję i wygląd włosów. Podkreślają piękny i głęboki blask koloru włosów. Zapobiegają elektryzowaniu się włośów i ułatwiają rozczesywanie. Posiadają owocowy zapach dojrzałej wiśni. Produkty linii: szampon, maska.\nMaska do włosów farbowanych z filtrem UV. Jej odżywcza receptura została wzbogacona o filtr UV, chroniący przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Znakomicie poprawia kondycję i wygląd włosów, pielęgnując piękny i głęboki blask ich koloru. Zapobiega elektryzowaniu się włosów oraz ułatwia rozczesywanie. Posiada owocowy zapach dojrzałej wiśni.\nTeraz samodzielnie zadbasz o swoje włosy. Zlikwidujesz problem w domu. Produkty polecane przez specjalistów.\nInformuj mnie o aktualizacjach produktu Maska do włosów farbowanych z filtrem UV zapach wiśni JP-500g\nponiedziałek, 19 listopad 2018 4572733 wywołań od sobota, 06 kwiecień 2013


„Głos Wielkopolski” postanowił docenić i wyróżnić tych, którzy w ubiegłym roku najbardziej zasłużyli się dla województwa, organizując plebiscyt „Człowiek Roku Wielkopolski 2012”. Wśród nominowanych znalazło się dwóch gnieźnian!\nNa zdobycie tytułu szansę ma 26 kandydatów wybranych przez czytelników "Głosu Wielkopolskiego" i tygodników lokalnych. Swoich faworytów wskazali mieszkańcy m.in. Kalisza, Gniezna, Poznania, Szamotuł, Wągrowca i wielu innych powiatów Wielkopolski. Nominowani to często ludzie znani tylko w lokalnym środowisku. Ideą dziennika jest, aby to zmienić. Pokazując, że Wielkopolska pełna jest ludzi z pasją i energią do działania. Powiat Gnieźnieński reprezentują: Marian Fluder i Marian Wierzbicki.\nAby zagłosować w plebiscycie, należy wysyłać SMS pod numer 72355 o treści: WLKP.X, gdzie X oznacza numer przypisany do kandydata. Jeden SMS to jeden oddany głos. Każdy czytelnik i internauta, może jednak oddać dowolną ich liczbę. Doktor Fluder oznaczony został cyfrą 6, natomiast M. Wierzbicki 23.\nNominowany, który zdobędzie największą liczbę głosów, otrzyma tytuł Człowieka Roku Wielkopolski 2012 i pamiątkową statuetkę. Kapituła plebiscytu będzie też mogła wskazać osoby, które choć nie znalazły się na pierwszym miejscu w rankingu, szczególnie zasłużyły się dla województwa, powiatu, lokalnej społeczności, a tym samym powinny otrzymać wyróżnienie specjalne.\nGłosowanie na Człowieka Roku Wielkopolski 2012 zakończy się dokładnie w sobotę 9 lutego 2013 roku o godzinie 16.59. Szczegółowe wyniki plebiscytu opublikowane zostaną jeszcze tego samego dnia na stronie www.gloswielkopolski.pl, a następnego dnia na łamach "Głosu".\nSzczegóły plebiscytu na: www.gniezno.naszemiasto.pl


Sklep MUA Usta MUA - Lipstick MATTE - Matowa pomadka do ust\nLipstick MATTE marki marki MUA  MakeUp Academy. Matowa pomadka do ust. Daje piękne wykończenie makijażu. Zawiera dużą ilość pigmentów, dzięki czemu kolor jest bardzo wyraźny, a usta nasycone i pełne. Delikatna formuła ułatwia aplikację, a dodatkowo utrzymuje się przez wiele godzin. Opakowanie zostało wzbogacone o małą pomadkę (produkt umieszczony w dolnej części, prezentującej kolor), dzięki czemu ulubiony kolor może być również nakładany za pomocą pędzla. Kosmetyk posiada delikatny zapach kokosa. Dostępny w 7 kolorach.\nBardzo fajna pomadka :) Jak za taką cenę nie spodziewałam się cudów, a jestem mile zaskoczona. Ładne kolory do wyboru, polecam! :)\nOpinia do LILAC BELLE,\nTroszkę wysusza usta ale z jakimś balsamem jest świetnym połączeniem\nOpinia do PEACHY KEEN,\nMało kremowa konsystencja, daje sztuczny, suchy efekt.\nkonsystencja strasznie sucha, w moim egzemplarzu szminka jest źle osadzona przez co ciężko ją wykręcić tak by jej nie połamać.\nPiękny kolor, umiejętnie nałożony wytrzymuje bardzo długo na ustach. Polecam na 15 minut przed nałożeniem pomadki, delikatnie nawilżyć usta. Produkt nawilżający zdąży się wchłonąć co nie zaburzy efektu matowego i uda się wtedy uniknąć podkreślenia suchych skórek.\nDobrze się rozprowadza, dobrze napigmentowana, trwała. Super !\nxannerix Opinia klienta\ncięzko się rozprowadza, ma tępą konsystencje


Linia White - Midel\nKliknij na strzałkę aby obejrzeć katalog linii White.\nLinia White w standardowej szacie graficznej to linia, która łączy w sobie prostotę z elegancją. Białe estetyczne opakowanie produktów sprawia, że seria White prezentuje się idealnie zarówno w prostych pomieszczeniach jak i wyszukanych łazienkach hotelowych. Klient ma możliwość wyboru pomiędzy ekonomiczną, łatwą w użyciu tubką a elegancką butelką czy mydełkiem pakowanym w bibułkę a kartonikiem. Całości dopełnia przyjemny, orzeźwiających zapach kosmetyków. Cała linia cieszy się dużym powodzenie wśród naszych najbardziej wymagających klientów.\nLinie White, igielnik 2\nLinia White, czepek\nLinia White, gabka do butów\nLinia White, grzebień\nLinia White, mydła 15 g\nLinia White, mydło 15 g w kartoniku\nLinia White, mydło 15 g\nLinia White, zestaw dentystyczny\nLinia White, zestaw do golenia\nLinia White, zestaw kosmetyczny\nLinia White, szampon do włosów saszetka 10 ml\nLinia White, żel do ciała saszetka 10 ml\nLinia White, szampon i żel saszetka 10 ml\nLinia White, żel do ciała 38 ml\nLinia White, szampon do włosów 38 ml\nLinia White, balsam do ciała butlka 38 ml\nLinia White, butelki 38 ml\nLinia White, saszetki 10 ml\nLinia White, balsam do ciała tubka 20 ml\nLinia White, kartoniki\nLinia White, kosmetyki\nLinia White, żel pod prysznic tubka 20 ml\nLinia White, szampon i żel tubka 20 ml\nLinia White, szampon do włosów tubka 20 ml


jeden z dziesięciu | PABLIK.pl\nOtagowane "jeden z dziesięciu"\nJutubowy przegląd tygodnia: Bardzo dziwne filmiki!\nNie rozumiesz niektórych filmów, które oglądasz na YT? Spokojnie… wielu się po prostu nie da ogarnąć, bo to bardzo dziwne filmiki! Zaczynamy więc przeglądem przeglądów, a później przez tematykę wojskową,…Czytaj dalej…\n16 listopada 2014\t Pablik.pl 0\nJutubowy przegląd tygodnia: rosyjskie zdarzenia drogowe biją wszystkie inne na głowę ;)\nZnów kamerki samochodowe poszły w ruch i znów mamy sytuacje na drogach rozwiązywane siłą. Tym razem jest to także siła humoru ;) Do kompletu kilka reklam… parodii i bardzo dziwnych…Czytaj dalej…\n6 września 2014\t Pablik.pl 0\nJutubowy przegląd tygodnia: Pit stop\nTydzień przeleciał… więc czas podsumować popularne filmiki na jubtubie ;) Dziś nieco marketingowo zaczynamy, bo od pomysłu na reklamę pewnych płynów do aut. A w zestawieniu także parodia My Słowianie,…Czytaj dalej…\n7 czerwca 2014\t Pablik.pl 0


Wystawa komiksów Tomasza Meringa\n8 października - 7 listopada 2018,\n1 lutego - 12 maja 2019\nFinisaż wystawy Magiczny Gdańsk II\nTomasz Mering - wejherowski twórca ilustracji, komiksów, animacji i projektant graficzny. Często porusza tematy historyczne, czerpie też inspiracje z literatury pięknej. Swoje prace prezentował na wystawach w Polsce i zagranicą. Były one również publikowane w prasie i nagradzane na konkursach. W 2016 roku opublikował fabularyzowany komiks historyczny "Las Piaśnicki" wydany przez Muzeum Piaśnickie w Wejherowie. Oprócz pracy twórczej prowadzi też autorskie warsztaty komiksowe. Należy do Związku Polskich Artystów Plastyków. Jest też dwukrotnym stypendystą Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego. Strona autorska: mering.pl


Grudzień 2020 - Nikiel Wójcik Noworyta\nAutor wpisu Autor: Alicja Sobota\nAutor wpisu Autor: Dominika Woźniak\nDominika Woźniak – adwokat, senior associate w Nikiel Wójcik Noworyta, specjalizuje się m.in. w sprawach z zakresu ochrony danych osobowych.\nPozornie niewielka nowelizacja Kodeksu Cywilnego oraz ustawy o prawach konsumenta, która zacznie obowiązywać od 1 stycznia 2021 r., może wywołać niemałe zamieszanie w obrocie gospodarczym. Ustawodawca zdecydował bowiem, że w określonych sytuacjach jednoosobowy przedsiębiorca musi być traktowany jak konsument, a więc do umów z jednoosobowym przedsiębiorcą będą miały zastosowania przepisy o klauzulach niedozwolonych, konsumenckiego prawa do odstąpienia od umowy oraz przepisy o rękojmi za wady. Zawierając umowę z jednoosobowym przedsiębiorcą trzeba będzie zatem bardzo uważać. Praktycznie w każdej branży należy zweryfikować obowiązujące procedury i wzory dokumentów celem ich dostosowania do nowego otoczenia prawnego, które będzie obowiązywać w nowym roku.\nUstawą z dnia 31 lipca 2019 r. o zmianie niektórych ustaw w celu ograniczenia obciążeń regulacyjnych (dalej jako ustawa nowelizująca) ustawodawca zmienił przepisy Kodeksu Cywilnego o klauzulach niedozwolonych oraz o rękojmi za wady. Znowelizowana została także ustawa o prawach konsumenta z dnia 30 maja 2014 r. w zakresie prawa do dostąpienia od umowy. Zmiany mają służyć wzmocnieniu pozycji przedsiębiorcy – osoby fizycznej z relacjach z innymi przedsiębiorcami.\nPierwotnie znowelizowane przepisy miały wejść w życie 1 czerwca 2020 r. Ostatecznie jednak, na podstawie przepisów tzw. pierwszej Tarczy Antykryzysowej, wydłużono termin rozszerzenia pewnych uprawnień konsumenckich na osoby fizyczne prowadzące działalność gospodarczą i przesunięto go na dzień 1 stycznia 2021 r.\nW uzasadnieniu ustawy nowelizującej ustawodawca wskazał, że praktyka stosowania kodeksowej definicji konsumenta doprowadziła do sytuacji, w której:\n„(…) Osoba fizyczna prowadząca działalność gospodarczą, zawierając umowę z innym przedsiębiorcą – profesjonalistą (oferującym świadczenie z zakresu swojej branży lub specjalizacji) jest traktowana także jako podmiot profesjonalny, nawet wtedy, gdy umowa ta nie jest bezpośrednio związana z branżą lub specjalizacją, którą ta osoba wykonuje/reprezentuje”.\nProjektodawca wyjaśnił dalej, że wobec powyższego:\n„Rodzi to dysproporcję w zakresie praw i obowiązków podmiotów występujących w danej czynności prawnej. Przedsiębiorca dokonujący czynności prawnej z innym przedsiębiorcą, gdy nie dysponuje on odpowiednią wiedzą i doświadczeniem koniecznym do oceny przedmiotu tej czynności, nie może korzystać z ochrony konsumenckiej, mimo, że znajduje się w tym zakresie w tej samej sytuacji, w jakiej znajduje się konsument (z założenia podmiot nieprofesjonalny).”\nAnalizowana nowelizacja ma zatem w założeniu niwelować tę dysproporcję i wzmocnić pozycję indywidualnych przedsiębiorców w sprawach, w których niekoniecznie muszą oni posiadać niezbędną wiedzę i doświadczenie zawodowe.\nRozszerzenie konsumenckiego prawa do odstąpienia od umowy\nOd 1 stycznia 2021 r. zacznie obowiązywać przepis art. 38a ustawy o prawach konsumenta, zgodnie z którym:\n„Przepisy dotyczące konsumenta zawarte w niniejszym rozdziale (rozdział dotyczy prawa do odstąpienia od umowy – przyp. autor) stosuje się do osoby fizycznej zawierającej umowę bezpośrednio związaną z jej działalnością gospodarczą, gdy z treści tej umowy wynika, że nie posiada ona dla tej osoby charakteru zawodowego, wynikającego w szczególności z przedmiotu wykonywanej przez nią działalności gospodarczej, udostępnionego na podstawie przepisów o Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej.”\nW nowym roku trzeba będzie zatem zadbać m. in. o to, aby przedsiębiorcę, o którym mowa powyżej, poinformować o przysługującym mu prawie odstąpienia od umowy i skutkach jego wykonania – w razie zaniechania tego obowiązku, prawo do odstąpienia do umowy wygasa nie po 14 dniach, a po 12 miesiącach i 14 dniach. Konsekwencje zaniechania w powyższym zakresie mogą okazać się zatem bardzo dotkliwe.\nKlauzule niedozwolone także w relacjach z jednoosobowymi przedsiębiorcami\nMianem klauzuli niedozwolonej (inaczej nazywanej abuzywną) określa się postanowienie umowy:\nzawieranej z konsumentem,\nniedotyczące głównych świadczeń stron (np. ceny),\nktóre nie zostało indywidualnie uzgodnione,\na przy tym które kształtuje prawa i obowiązki konsumenta w sposób sprzeczny z dobrymi obyczajami, rażąco naruszając jego interesy.\nJeżeli w umowie z konsumentem znajdzie się taka klauzula, to klauzula nie będzie go wiązała , wobec czego konsument nie musi się do niej stosować. Najczęściej z problemem klauzul niedozwolonych można było spotkać się we wszelkiego rodzaju wzorcach umownych i regulaminach, które są jednostronnie narzucane konsumentom (np. w obrocie bankowym, ale także na rynku deweloperskim czy w branży e-commerce).\nDotychczas przedsiębiorca zawierając umowę z drugim przedsiębiorcą nie mógł się powoływać na ochronę wynikającą z klauzul abuzywnych – uzasadnieniem dla takiego rozwiązania było generalne założenie, że przedsiębiorcy prowadzą profesjonalną działalność, a zatem powinni być w stanie należycie zadbać o swoje interesy. Przepisy Kodeksu Cywilnego przewidywały tylko jeden wyjątek – możliwość powoływania się na klauzulę abuzywną miał do tej pory wyłącznie ubezpieczający będący osobą fizyczną zawierającą umowę związaną bezpośrednio z jej działalnością gospodarczą lub zawodową.\nUstawą z nowelizującą wprowadzono do Kodeksu Cywilnego przepis art. 3855, zgodnie z którym:\n„Przepisy dotyczące konsumenta, zawarte w art. 3851-3853 (chodzi o przepisy dotyczące klauzul niedozwolonych – autor), stosuje się do osoby fizycznej zawierającej umowę bezpośrednio związaną z jej działalnością gospodarczą, gdy z treści tej umowy wynika, że nie posiada ona dla niej charakteru zawodowego, wynikającego w szczególności z przedmiotu wykonywanej przez nią działalności gospodarczej, udostępnionego na podstawie przepisów o Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej.”\nTym samym w określonej sytuacji jednoosobowy przedsiębiorca będzie mógł się powołać na klauzulę niedozwoloną w zawartej z nim umowie i uchylić się od jej stosowania.\nZmiany w przepisach o rękojmi\nUstawodawca zdecydował się także na zmiany w przepisach o rękojmi. Dodane przepisy art. 5564 Kodeksu Cywilnego oraz 5565 Kodeksu Cywilnego rozszerzają stosowanie przepisów o rękojmi także na osobę fizyczną zawierającą umowę bezpośrednio związaną z jej działalnością gospodarczą, gdy z treści tej umowy wynika, że nie posiada ona dla tej osoby charakteru zawodowego, wynikającego w szczególności z przedmiotu wykonywanej przez nią działalności gospodarczej, udostępnionego na podstawie przepisów o Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej. W przypadku takiego przedsiębiorcy nie obowiązywać będzie w szczególności wymóg niezwłocznego zbadania rzeczy i zawiadomienia o wadzie (art. 563 Kodeksu Cywilnego). Nie musi on także sprzedawać rzeczy, jeżeli istnieje niebezpieczeństwo jej pogorszenia (art. 567 § 2 Kodeksu Cywilnego. W pozostałym zakresie należy stosować do niego takie przepisy, jak do konsumenta.\nKiedy stosować nowe przepisy?\nPodmiotowy zakres zastosowania nowelizacji jest tożsamy. Aby móc w określonych sytuacjach przyznać jednoosobowemu przedsiębiorcy pewne uprawnienia konsumenckie niezbędne jest łącznie zaistnienie następujących okoliczności:\nstroną umowy musi być osoba fizyczna prowadząca działalność gospodarczą (przepisy nie dotyczą zatem np. osób prawnych);\nzawierana umowa musi być bezpośrednio związana z działalnością gospodarczą osoby fizycznej prowadzącej działalność gospodarczą;\nz treści tej umowy wynikać musi, że umowa nie posiada charakteru zawodowego dla osoby fizycznej prowadzącej działalność gospodarczą.\nWydaje się, że kluczowe znaczenie dla możliwości stosowania nowych przepisów będzie miało praktyczne rozumienie pojęcia „charakteru zawodowego umowy”. Ustawodawca już w samych przepisach odsyła do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej w celu ustalenia, czy treść umowy wiąże się z przedmiotem działalności danego przedsiębiorcy, jednakże jest to jedynie kryterium pomocnicze i nie jedyne, jakie można zastosować.\nCzęsto może się ono okazać także mylące – niektórzy przedsiębiorcy nie do końca zdając sobie sprawę z roli, jaką ma pełnić określenie przedmiotu działalności, niejako na zapas deklarują wykonywanie działalności w zakresie możliwie największej liczby przedmiotów działalności. Czy zatem szewc, który w Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej deklaruje także wykonywanie czynności w ramach „Wykonywania pozostałych robót budowlanych wykończeniowych” (PKD 43.39.Z) nie będzie mógł się powoływać na klauzulę niedozwoloną w umowie z wykonawcą, który będzie remontował jego zakład szewski? Literalne rozumienie znowelizowanych przepisów może prowadzić do takiego wniosku. Być może zatem pośrednią konsekwencją analizowanej nowelizacji będzie uporządkowanie wpisów w Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej w taki sposób, aby odzwierciedlały one rzeczywiście wykonywaną działalność.\nW praktyce konieczne może okazać się każdorazowe analizowanie, czy dana umowa zawierana z przedsiębiorcą będącym osobą fizyczną ma dla niego charakter zawodowy. Jednym z proponowanych rozwiązań w tym zakresie może być modyfikacja wzorców umownych poprzez dodawanie stosownych oświadczeń o charakterze zawodowym danej umowy, przy czym paradoksalnie także takie postanowienie będzie mogło być uznane za klauzulę niedozwoloną, a zatem jest to rozwiązanie, które nie będzie eliminowało całego ryzyka. Inne rozwiązanie, to przyjęcie z góry, że osoby fizyczne prowadzące działalność gospodarczą będą zawsze traktowani jak konsumenci, bez dokonywania oceny czy umowa ma dla takiego przedsiębiorcy charakter zawodowy\nWykładania pojęcia „charakteru zawodowego umowy” z pewnością będzie nastręczała wiele praktycznych problemów. Pierwsze miesiące funkcjonowania nowych przepisów powinny dać odpowiedź na pytanie, jak praktyka i orzecznictwo będzie kształtować rozumienie powyższego pojęcia.\nWprowadzona nowelizacja z pewnością jest dużym wyzwaniem, w szczególności dla rynku e-commerce, który w ostatnich miesiącach dynamicznie się rozwija. Zautomatyzowane procesy sprzedażowe powinny bowiem uwzględniać fakt, że dany przedsiębiorcą składający zamówienie „na firmę” i na fakturę, powinien jednak być traktowany jak konsument, co wymusza zastosowanie przewidzianych dla konsumentów, np. poinformowania o prawie do odstąpienia od umowy.\nNależy podkreślić jednak, że nowe przepisy nie znajdą zastosowania do umów zawartych przed 1 stycznia 2021 r., wobec czego nie ma konieczności ich aneksowania.\nHipoteka – uwagi praktyczne (cz. 1). Hipoteka a przedawnienie\nAudyt nieruchomości przed jej zakupem – robić czy nie robić?\nWykorzystanie wizerunku pracownika przez pracodawcę cz. 2


Lipiec 19, 2018 – IDŹ DO KINA !\nagencja detektywistyczna Warszawa cennik\nDwoje ludzi wiąże się ze sobą przede wszystkim ze względu na owo, iż łączy ich uczucie. Bez miłości nie da się nic zbudować. Jakkolwiek trzeba podkreślić, że miłość nie jest jedynie uczuciem. Mianowicie jest owo również świadoma, a zarazem podyktowana rozsądkiem decyzja. Acz potrzeba zaakcentować, iż pomimo iż człowiek sobie rozważy pewne kwestie to przenigdy nie jest się w stanie posiadać gwarancji. Stąd jeżeli posiadają Państwo pewne przypuszczenia co do partnera to skuteczny detektyw Warszawa opinie jest koniecznością. Na pewno przewertowanie wypowiedzi osób, jakie już zaczerpnęły z usług tego eksperta jest istotnym posunięciem. Bowiem dzięki owemu ma się wielki ogląd. Aczkolwiek choćby bez przeglądania opinii kolejnych osób to detektywi Warszawa są specjalistami, jakim warto powierzyć swoje wątpliwości, ponieważ oni w natychmiastowy sposób je rozwieją. Dzięki nim będą mieć Państwo właśnie ową pewność. Niemniej wiele osób martwi się kosztami, iż są zbyt ogromne plus nie starczy im na toż pieniędzy. Na pewno nie warto nic owego z góry tworzyć. Należy przedtem przejrzeć agencja detektywistyczna Warszawa cennik, jaki został właściwie wykonany i przede wszystkim logicznie. Przeto nadzwyczaj gorąco polecamy zastosować z usług detektywów Moniki plus Krzysztofa, którzy posiadają ogromne doświadczenie oraz dysponują nowoczesnymi urządzeniami.\nOpublikowane Lipiec 19, 2018 przez slowosierzekloblogPosted in UsługiOtagowane agencja detektywistyczna Warszawa cennik, biuro detektywistyczne Warszawa, detektywi Warszawa, prywatny detektyw Warszawa cena, skuteczny detektyw Warszawa opinie. Dodaj komentarz\nOpublikowane Lipiec 19, 2018 przez slowosierzekloblogPosted in UsługiOtagowane czyszczenie dywanów Częstochowa, pralnia dywanów, pralnia dywanów Częstochowa, pranie dywanów Częstochowa. Dodaj komentarz\nMożna stwierdzić, że dzięki netowi ludzie mają zdecydowanie ogromniejszą świadomość dotyczącą sporej liczby spraw. Kiedyś społeczeństwo było o sporo mniej świadome tego co się wokół nich dzieje albo w sprawach ich dotyczących. Na pewno nadzwyczaj ważne jest toż, iżby posiadać chociaż podstawową wiedzę na temat zdrowia, zaś już szczególnie w sytuacji, kiedy mamy do czynienia z rzadkimi chorobami. Taką jest mukowiscydoza, która stanowi zaburzenie genetyczne płuc, jednakże także jelit, nerek, wątroby tudzież trzustki. Jest to choroba śmiertelna. Średnia długość życia w Polsce chorych na mukowiscydozę wynosi blisko 35 lat. Inaczej mukowiscydoza definiowana jest jako: CF, cystic fibrosis i zwłóknienie torbielowate. Trzeba wyeksponować, iż nie posiada żadnej szansy na to, ażeby zarazić się ową chorobą. Bowiem rozwija się ona u ludzi, jacy od obojga rodziców mają wadliwy gen CFTR. Przeto para, gdzie również ona jak i on posiadają wyżej wspomniany wadliwy gen to muszą liczyć się z tymże, iż istnieje 25% szans na toż, że mukowiscydoza nastąpi u ich dziecka. Więcej na temat owej choroby otrzymają Państwo wchodząc na stronę internetową: oddechzycia.pl. Tam wszystko zostało starannie przedstawione. Gwarantujemy, że ów portal zawiera wiele cennych informacji.\nOpublikowane Lipiec 19, 2018 przez slowosierzekloblogPosted in ZdrowieOtagowane mukowiscydoza. Dodaj komentarz


Powstańczy projekt edukacyjny w skockim gimnazjum – 17 stycznia 2006 roku | Gmina SKOKI\nPowstańczy projekt edukacyjny w skockim gimnazjum – 17 stycznia 2006 roku\n17 stycznia 2006 roku w Gimnazjum nr 1 im. Polskich Olimpijczyków w Skokach odbyła się prezentacja projektu edukacyjnego „Powstanie Wielkopolskie”. Młodzież trzecich klas gimnazjalnych przez około miesiąc przygotowywała się do realizacji zadań projektowych . Były to m.in.:\nZebranie i opracowanie informacji o wybranym uczestniku walk powstańczych.\nOdśpiewanie podczas prezentacji przez całą klasę hymnu narodowego i losowo wybranej pieśni patriotycznej z czasów walki o niepodległość.\nPrzygotowanie 4-osobowego zespołu reprezentującego klasę w konkursie wiedzy o powstaniu.\nZredagowanie sprawozdania ze skockich uroczystości obchodów rocznicy wybuchu Powstania Wielkopolskiego.\nRecytacja utworu poetyckiego nawiązującego do walk powstańczych.\nW uroczystościach tych wzięli udział kombatanci, władze samorządowe, duchowieństwo, przedstawiciele TPPW w Skokach oraz potomkowie i krewni powstańców wielkopolskich ze Skoków.\nW pierwszej części prezentacji zebrani mogli podziwiać montaż słowno-muzyczny „Żeby Polska była Polską” w wykonaniu gimnazjalnego zespołu teatralnego „Iluzja”.\nDruga część poświęcona była sprawozdaniu z prac projektowych. Przedsięwzięciu temu poświęcony został specjalny numer szkolnego czasopisma „Szkolny Miszmasz”.\nPoprzedni artykułŻywa pamięć o Powstaniu Wielkopolskim – spotkanie 9 grudnia 2006 roku\nNastępny artykułWażne decyzje – Walne Zgromadzenie skockiego Koła – 25 lutego 2007 roku