Psychologiczne mity i fakty: syndrom DDA – Przejrzyj Na Oczy\nPsychologiczne mity i fakty: syndrom DDA\n18 września 2020 25 września 2020 Agata\nDr Agata Plech, fundatorka i twórczyni projektu #PrzejrzyjNaOczy poprosiła mnie, abym w cotygodniowym felietonie rozprawiał się z mitami psychologicznymi, które żywo krążą po świecie i pomiędzy ludźmi, często czyniąc wiele szkody ludziom i pomiędzyludzkim relacjom. Ale też bym promował fakty psychologicznie, wartościowe zjawiska i rozwiązania – ważne i cenne dla naszego rozwoju oraz postrzegania świata.\nNa taką prośbę nie mogłem nie zareagować inaczej jak tylko pozytywnie 🙂 I tak oto, zrodził się pomysł aby dzielić się z Wami wiedzą, przestrzegać przed pseudo psychologicznym bełkotem oraz wskazywać to, co – z psychologicznego punktu widzenia jest ważne i wartościowe.\nDzisiaj będzie o DDA czyli Syndromie Dorosłych Dzieci Alkoholików.\nOsoby, które wychowywały się w rodzinie, w której przynajmniej jeden z rodziców był alkoholikiem, zgodnie z powszechnie krążącymi po świecie (necie) informacjami o syndromie DDA, cechują się często niską samooceną, poczuciem wstydu lub winy, skłonnościami do brania na siebie zbyt dużej odpowiedzialności za innych, a z kolei czasami nie poczuwają się do odpowiedzialności za siebie, mają zbyt wysoką potrzebę aprobaty, nadmiernie rozbudowane poczucie lojalności, uczucie bezsilności i trudności z panowaniem nad odruchami.\nWszystko fajnie i pięknie, ale… żadne, jakiekolwiek poważne badania naukowe nie potwierdzają jednak, aby takie cechy rzeczywiście były typowe dla dorosłych dzieci alkoholików.\nNatomiast zgodnie z wieloma badaniami (np.: Tarter, R. E., Alterman, A. I., & Edwards, K. L. (1985). Vulnerability to alcoholism in men: A behavior-genetic perspective. Journal of Studies on Alcohol, 46, 329-356.) osoby, które miały ojca albo matkę, lub oboje rodziców alkoholików, są statystycznie trochę bardziej nerwowe, przesadnie towarzyskie i bardziej skłonne do podejmowania ryzyka. Tyle fakty. Tylko i aż!\nRozpowszechnienie syndromu DDA wynika prawdopodobnie z faktu, że cechy, które jakoby opisują typowe dorosłe dziecko alkoholika to ogólniki, które łatwo do siebie przypisać. To trochę jak z wizytą u wróżki czy jasnowidza – ich wysnuwane pod naszym adresem teorie są tak pełne „okrągłych zdań”, ogólników właśnie i słów kluczy pasujących w zasadzie do każdej osoby, iż wydaje się nam, że czytają naszą przyszłość/przeszłość i potrafią zajrzeć w naszą duszę 🙂 To bzdura i humbug ale jakże miło łechczący nasze ezoteryczne skłonności i pragnienia 🙂\nOsoba, która ma pewne problemy w życiu i szuka przyczyny tych kłopotow, a jednocześnie miała wśród rodziców alkoholika, kiedy przeczyta takie cechy, często stwierdza, że większość z nich do niej pasuje. Czuje wtedy ulgę, ponieważ w końcu „dowiedziała się”, dlaczego jej w życiu nie idzie – wszystko dlatego, że jest Dorosłym Dzieckiem Alkoholika. Pstryk i problem rozwiązany. W rzeczywistości jednak jej problemy mogą wynikać z zupełnie innej przyczyny, i najczęście w ogóle nie jest związany z dzieciństwem. Tak przy okazji – kolejnym mitem jest syndrom Freuda, w myśl którego przesadnie i zupelnie bezpodstawnie nazbyt często przyczyn tego, jacy jesteśmy upatrujemy w naszym dzieciństwie. Ale z tym mitem i przesadną freudyzacją naszego postrzegania nas samych rozprawimy się w kolejnym wpisie.\nPrzeprowadzono – na grupie kilkunastu tysięcu osób! – badania (Logue, M. B., Sher, K. J., & Frensch, P. A. (1992). Purported characteristics of adult children of alcoholics: A possible „Barnum effect”. Professional Psychology: Research and Practice, 23, 226-232), w których osoby, mające co najmniej jednego rodzica alkoholika i osoby, które nie mają takiego rodzica miały ustosunkować się do różnych stwierdzeń. Niektóre z tych stwierdzeń należały do takich, które podobno odnoszą się do DDA (np. „w momentach kryzysowych zwykle troszczę się o innych”, „jestem wrażliwa na problemy innych”) a niektóre były ogólnikami nie odnoszącymi się do DDA (np. „mam duże poczucie humoru”, „nie przeszkadza mi różnorodność i zmiany i widzę je jako wyzwania”).\nBadanym oczywiście nie powiedziano, które z cech opisują DDA, a które nie. Okazało się, że faktycznie wiele osób, które wychowywały się w rodzinie z alkoholizmem utożsamiało się ze stwierdzeniami opisującymi syndrom Dorosłego Dziecka Alkoholika. Utożsamiały się jednak także ze stwierdzeniami, które nie opisują tego syndromu. I tak samo osoby, które nie wychowywały się w domu z alkoholizmem, utożsamiały się zarówno ze stwierdzeniami opisującymi DDA, jak i tymi, które nie opisują tego syndromu. Nie było żadnych różnic między tymi dwoma grupami ludzi.\n„Zaraz, zaraz!” Zawołają zapewne niektórzy z Was. „Ja jestem DDA i Syndrom DDA opisuje mnie świetnie! Co na to powiesz?”\nCo odpowiem takim osobom? Po pierwsze uśmiechnę się, bo uśmiech zawsze ma wartość, a po drugie – tylko tyle, że gratuluję im takiego „przekonania” i oznajmię, że właśnie dołączyły do pozostałych ok. 74% populacji. Bo mniej więcej tyle osób na świecie – odnajduje samych siebie, swoje cechy, pozstawy i zachowania w opisie Dorosłego Dziecka Alkoholika. Musimy wiec uznać, że blisko 3/4 światowej populacji to DDA – co już jest absurdem 🙂\nSzanowni Państwo, teraz przez moment będzie max poważnie: DDA to nic innego jak efekt Forera (zwany także efektem horoskopowym) – czyli stwierdzenie na tyle ogólne, że w zasadzie każdy może się w nich znaleźć.\nAmerykańscy badacze – Sher, Beth i Frensch – opublikowali w 1992 bardzo ciekawe badanie. Pokazało ono m.in. że jeśli będziemy oceniali czy ktoś jest DDA na podstawie tego, czy spełnia cechy Syndromu DDA, nasza skuteczność w odgadywaniu czy rodzice danej osoby byli alkoholikami będzie dokładnie taka sama, jak gdybyśmy… rzucali monetą. Dokłądnie tak. Zamiast testów i badań rzucajmy monetą. To samo prawdopodobieństwo trafnej diagnozy.\nInnymi słowy – Syndrom DDA nie daje ŻADNEJ trafności w przewidywaniu. To czysta loteria. Ale w momencie gdy 74% populacji dopasowuje się do opisu DDA, zrobi to też 74% faktycznych dzieci alkoholików. A że ludzie mają tendencję do szukania potwierdzenia swoich tez, nie do prób ich podważenia, forerowska natura Syndromu DDA sprawia, że ten mit dość uparcie się rozwija. I czyni wiele szkody, niszczy relacje, dobrostan emocjonalny, po prostu wprowadza w błąd z bardzo poważnymi, życiowymi konsekwencjami!\nCzy to znaczy, że dzieci alkoholików nie potrzebują terapii? Nic podobnego – niektóre mogą potrzebować. Ale absolutnie niezbędne jest, by taka terapia dotyczyła REALNYCH problemów danej osoby, a nie prób wyleczenia wyimaginowanego syndromu, zawdzięczającego swoje istnienie ideologii pop-psychologii rozwoju, a nie trafnej obserwacji rzeczywistości.\nBo pop-psychologia rozwoju jest przede wszystkim biznesem, marketingową ściemą, której głównym zadaniem jest generować mody i trendy, na których jej twórcy i propagatorzy zbijają kasę i tworzą majątki. Pamiętajcie o tym, ufając bezgranicznie i bezrefleksyjnie w bzdury przez te osoby głoszone.\nPosted in Etyka, Rozwój, ZdrowieTagged Psychologia, zdrowie psychiczne\nOko i tarczyca. Co trzeba wiedzieć?\nZdrowa dieta. Ostatni powiew lata…


Uroczystość podpisania umów z samorządowcami w sprawie współpracy przy przebudowie dróg wojewódzkich, fot. Szymon Zdziebło/Tarantoga.pl\nSamorząd województwa oraz samorządy lokalne będą współpracować przy modernizacji dróg wojewódzkich w zakresie budowy ciągów pieszo-rowerowych. Porozumienia oraz listy intencyjne w tej sprawie podpisali przedstawiciele gmin leżących wzdłuż trzech planowanych do przebudowy odcinków dróg: ze Żnina do granicy województwa (nr 251), z Lipna do granicy województwa (nr 559) oraz ze Stolna do Wąbrzeźna (nr 548).\n- Ciągi pieszo-rowerowe poprawiają bezpieczeństwo w ruchu drogowym, przyczyniają się też do ograniczenia emisji dwutlenku węgla do atmosfery. Warto, by ta potrzebna infrastruktura powstawała przy realizacji dużych inwestycji drogowych. Dzięki współpracy z samorządami lokalnymi, które wyraziły zgodę na udział w uniwersalnym mechanizmie finansowym, możemy realizować te przedsięwzięcia – mówi marszałek Piotr Całbecki\nOdcinki ciągów pieszo-rowerowych mogą powstać przy wszystkich fragmentach dróg wojewódzkich w regionie planowanych do przebudowy w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Kujawsko-Pomorskiego na lata 2014-2020. W realizacji inwestycji będą partycypować wspólnie Urząd Marszałkowski oraz samorządy lokalne, przez teren których przebiegają planowane do przebudowy trasy. Gminy, które zdecydują się na 60-procentowy udział finansowy w budowie tej infrastruktury na odcinku do 5,5 km, mogą liczyć na to, że na pozostałym odcinku drogi w danej gminie budowa ciągu pieszo-rowerowego będzie w całości sfinansowana ze środków samorządu województwa.\nDo współpracy w takiej formule samorząd województwa przystępuje właśnie razem z dziesięcioma gminami położonymi wzdłuż planowanych do przebudowy odcinków dróg wojewódzkich:\nze Żnina do granicy województwa (droga wojewódzka nr 251) – z udziałem gmin Janowiec Wielkopolski oraz Żnin. Suma długości planowanych do budowy odcinków pieszo-rowerowych to 15 km.\nz Lipna do granicy województwa (droga wojewódzka nr 559) – z udziałem miasta Lipna oraz gmin Lipno i Tłuchowo. Suma długości planowanych do budowy odcinków pieszo-rowerowych to 13,6 km.\nze Stolna do Wąbrzeźna (droga wojewódzka nr 548) – z udziałem gmin Stolno, Lisewo, Płużnica, Wąbrzeźno oraz miasto Wąbrzeźno. Suma długości planowanych do budowy odcinków pieszo-rowerowych to 35 km.\nSzczegóły na temat długości poszczególnych odcinków\nInformacje na temat zakresu przebudowy dróg wojewódzkich nr 251, 559 i 548\nW środowej (31 sierpnia) uroczystości podpisania listów intencyjnych oraz porozumień o współpracy w Urzędzie Marszałkowskim wzięli udział marszałek Piotr Całbecki, wicemarszałek Dariusz Kurzawa, burmistrz Żnina Robert Luchowski, burmistrz Janowca Wielkopolskiego Maciej Sobczak, burmistrz Wąbrzeźna Leszek Kawski, wójt gminy Lisewo Jakub Kochowicz i wójt gminy Płużnica Marcin Skonieczka.\n- To dopiero początek umów z samorządami lokalnymi dotyczących przebudowy dróg – tłumaczy wicemarszałek Dariusz Kurzawa – Kujawsko-Pomorskie staje się liderem, jeśli chodzi o inwestycje drogowe. Cieszymy, się że te zadania ruszają i że wkrótce rozwiążemy problemy drogowe w wielu powiatach naszego województwa.\nTrwają także rozmowy o współpracy z gminami położonymi wzdłuż innych odcinków dróg wojewódzkich planowanych do przebudowy, między innymi nr 240 Tuchola-Świecie, nr 255 Pakość – Strzelno oraz 265 Brześć Kujawski – Kowal.\nDzięki współpracy samorządu województwa oraz gmin z regionu zrealizowano także szereg innych inwestycji drogowych. Cztery zakończone edycje Drogowej Inicjatywy Samorządowej pozwoliły na wybudowanie blisko 50 odcinków nowych chodników. Współpraca samorządów pozwoliła też na rozpoczynającą się właśnie gruntowną modernizację ulicy Toruńskiej w Golubiu-Dobrzyniu, budowę ronda w Kcyni w powiecie nakielskim oraz ścieżki rowerowej w gminie Sicienko (powiat bydgoski).\nMagazynowa w Inowrocławiu do przebudowy


Niech słońce naładuje... noc - z lampą od IKEA to możliwe - Design\nNiech słońce naładuje... noc - z lampą od IKEA to możliwe\nJedną z letnich nowości od IKEA jest lampa wisząca LED na energię słoneczną. Nietuzinkowe formy tych lamp odmienią każdą przestrzeń.\nTe lampy zasilane przez panele solarne, nie potrzebują ani przewodów i wtyczek, tylko promieni słonecznych.\nDostępne są w różnych kształtach i rozmiarach, dzięki temu wpiszą się w każdą przestrzeń. Lampy z kolekcji Solvinden dedykowane są przede wszystkim do zastosowania na zewnątrz.


Rządzący odpuszczają ws. zakazu handlu. Zaostrzenie przepisów wstrzymane - Bankier.pl\nBiedronka doceni pracowników. Ponad 2000 zł...\nCeny ofertowe mieszkań – kwiecień 2019...\nRządzący odpuszczają ws. zakazu handlu. Zaostrzenie przepisów wstrzymane\nRząd wstrzymuje prace nad zaostrzeniem ustawy o zakazie handlu w niedzielę, bo z raportu Biura Analiz Sejmowych wynika, że przepisy są nieskuteczne i należałoby je... poluzować - donosi “Rzeczpospolita”.\nWiadomość ta nie ucieszy działaczy "Solidarności", którzy od wielu miesięcy naciskają na załatanie kolejnych luk w przepisach o niedzielnym handlu.\nWbrew oczekiwaniom rządu, zakaz handlu nie przyczynia się do powstawania nowych miejsc pracy, nie pomaga małym sklepom, a wręcz nieznacznie im szkodzi, oraz wzmacnia pozycję dużych graczy, takich jak dyskonty - alarmuje Biuro Analiz.\nZ badań przeprowadzonych 27 listopada przez IBRiS na grupie 1100 Polaków wynika, że aż 68 proc. z nich sprzeciwia się wprowadzeniu zakazu handlu we wszystkie niedziele (zgodnie z ustawą nastąpi to już w 2020 r.). Co więcej, aż 42 proc. ankietowanych głosujących na PiS chciałoby, by w przyszłości zakaz handlu został całkowicie zniesiony.\nNajnowsze zaostrzenie przepisów miało dotyczyć statusu “placówki pocztowej”, który zdaniem Solidarności, jest wykorzystywany przez sieci, w tym Żabkę, do otwierania swoich sklepów w niehandlowe niedziele. Jak widać, na razie przepisy w tym względzie nie zostaną zmienione.\nPrzeczytaj więcej na temat: Zakaz handlu w niedziele\nCzarne chmury nad Tesco. Sieć zniknie z Polski? W środę poznamy wyniki za ubiegły rok\nBezobsługowe sklepy coraz popularniejsze\nzobacz więcej wiadomości na temat Zakaz handlu w niedziele\n36Skomentuj Najnowsze Najstarsze\n20 33 lelo1949 2019-01-18 13:19\nPrawda jest taka,polaków nie interesują małe ,drogie sklepy,chcą taniej kupić żywność\n17 5 (usunięty) 2019-01-18 15:24\n118 62 marxs 2019-01-18 08:40\nSklepy Żabka zmieniają logo do tej pory była to żabka teraz dalej będzie żabka ale ubrana w sutannę i trzymająca w łapie krzyż\n53 26 jes 2019-01-18 15:24\nPrzy zakupach w Żabce w tle Radio Maryja ...\n128 95 jaykob 2019-01-18 06:42\nSłupki poparcia maleją to się władza chyłkiem tyłkiem wycofuje ze wszystkiego, aby znowu wygrać wybory i szerzyć dalej nienawiść wśród Polaków.\n72 124 prezes_jan 2019-01-18 00:08\nJa także jestem za zniesieniem zakazu handlu w niedzielę. Prawo do dwóch wolnych niedziel w miesiącu, mogłoby być zagwarantowane dla każdego pracownika, ale bez konieczności zakazywania handlu.\n17 57 hatlik1 2019-01-17 22:19\nPo co jakieś zakazy 8 godzin pracy od 7:00 -16:00 a w innych godzinach musi być płacone 50 i 100% więcej po co 500+ można każdemu obywatelowi dać 1000zl i zlikwidować jakie kolwiek zapomogi jedzenie zdrowe 3% watu jedzenie śmieciowe i nie zdrowe 36% watu kasa zgodzi i w sklepie za 50 zł za godzinę to ja w niedziele mogę iść do pracy\n196 210 slawko9999 2019-01-17 17:24\nTo jakas manipulacja. Wszyscy ktorych znam nie maja nic przeciwko temu aby zlikwidowac handel w niedziel. O co tu chodzi ?????\n208 193 madarot 2019-01-17 17:31\nTeż mogę stwierdzić, że to manipulacja, bo tych ktorych znam są przeciwko zakazowi handu w niedziel. O co tu chodzi ?????\n44 28 jkl777 2019-01-17 18:03\njak sie w kiblu kreci to g... widac...\nCeny ofertowe mieszkań – kwiecień 2019 [Raport Bankier.pl]\nPE poparł przepisy zakazujące sprzedaży produktów podwójnej jakości\nBiedronka doceni pracowników. Ponad 2000 zł nagrody\nRząd zaproponował nauczycielom dodatkowe 250 zł. ZNP kontynuuje strajk


Bohemia Florale\nPołączenie klasyki i nowoczesnej elegancji w postaci kryształowego masywnego szkła to czarująca kolekcja Florale. Jej elementy mają niezwykle ciekawą, uniwersalną formę i interesujące wzornictwo, więc przypadną do gustu zarówno miłośnikom przepychu jak i prostoty. Stanowią bowiem idealne połączenie tych dwóch walorów. Kryształowe bezołowiowe szkło cechuje się wysoką jakością i wytrzymałością. W skład linii wchodzą elementy, które posłużą zarówno do serwowania alkoholu jak i eksponowania pięknych ciętych kwiatów oraz podawania przekąsek czy słodkości.\nPośród elementów wchodzących w skład setu można wyróżnić zestaw do whisky czyli kryształowa karafka o pojemności 700 ml oraz 6 szklanek mieszczących 340 ml. Pozostałe elementy to dwa kryształowe wazony o wysokości 280 mm i 360 mm, a także dwie misy. Jedna ma przekątną 20.5 cm zaś druga 26 cm. Zarówno wazony jak i kryształowe misy swoim kształtem przywodzą skojarzenia z rozkwitającym kwiatem, rozchylającym swoje płatki pod wpływem słońca. Czasza tych elementów rozszerza się ku górze. Kolejnym detalem w secie jest kryształowa bomboniera – cukiernica o przekątnej 20.5 cm oraz pięknej zdobnej pokrywie.\nCałość ma bardzo urokliwy i elegancki charakter, zaś wyraźny motyw florystyczny we wzornictwie sprawia, że mimo swojej masywności szkło kryształowe prezentuje się lekko. Może służyć jako piękna dekoracja, jak też doskonale będzie spełniać swoje zdanie użytkowe, komponując się na przykład z zastawą o kwiatowym lub roślinnym wzorze.


Niezwykle interesujące pomysły na prezent - future-toys.pl\nCo pragnąłbyś wręczyć najbliższej osobie, biorąc pod uwagę jej zainteresowania, potrzeby i hobby? Najbardziej interesujące oferty, jakie dotyczą ewentualnych prezentów z różnych okazji wyszukać można również w internecie. Doświadczeni we wręczaniu niezwykłych podarunków surfujący w internecie z ochotą dzielą się swoją niemałą wiedzą. Biorąc pod lupę pomysł na zaręczyny, jest to sprawa wyjątkowo indywidualna, dlatego przede wszystkim w odpowiednio wybrany dzień zaręczynnależy spełnić wszystkie oczekiwania swojej wybranki.\nDarem wyjątkowym oraz niebanalnym okazać się może lot balonem (kliknij). Jest to podarunek, który do gustu przypadnie tylko osobom odważnym, które nie drżą przed wysokością. Odpowiednio przygotowane opcje cechują się uniwersalnością, z tego powodu bez najmniejszego problemu znaleźć można odpowiednią alternatywę, która idealnie trafi w gust obdarowywanej osoby. Marzenie o tym, aby odbyć podróż balonem, może stać się rzeczywistością. Spełnij pragnienia swoich najbliższych.\nW jaki sposób ciekawie urządzić wieczór zaręczynowy dla swojej wybranki?\nPatrząc na sporą ilość idei, takich jak pomysł na zaręczyny (Link do strony), stwierdzić należy znaczną oryginalność w kreowaniu kolejnych koncepcji. Niektóre wpadają do głowy spontanicznie i to one najczęściej okazują się najlepszymi. Żadna przyszła panna młoda nie chciałaby nudnych zaręczyn, typowych i standardowych.. W głowie każdej dziewczyny jawi się zawsze określone wyobrażenie o tym dniu, natomiast zadaniem jej mężczyzny jest tego wyobrażenia zdefiniowanie.\nInteresujące prezenty są zawsze najbardziej pamiętane przez solenizanta, który rozpoczyna być pełnoletni. Znakomity prezent na 18 (odkryj więcej) to taki, o którym świętujący marzył od dawna. Wyjątkowo interesujące propozycje wyczytać można między wierszami, gdy przyszły solenizant wypowiada się o swoich marzeniach. Znakomite prezenty na osiemnaste urodziny docenia się najbardziej.\nJeśli ten wpis jest dla Ciebie godny uwagi, to kliknij tu! Zaprezentowane tam wiadomości także Cię zainteresują - to niezwykle użyteczne informacje (http://www.4stronysmaku.pl/kategoria-produktu/wina-bezalkoholowe/rozowe/)!\nBliskie osoby zawsze wiedzą, czego wymagają ich najbliżsi, dlatego prezenty przyjaciół zawsze są trafione.


PROJEKT BUDOWLANY ZABEZPIECZEŃ PRZECIWPOŻAROWYCH I BHP W BUDYNKU NBP W RZESZOWIE PRZY ULICY 3-go MAJA. PROJEKT BUDOWLANY B. CZĘŚĆ KONSTRUKCYJNA - PDF Darmowe pobieranie\nDownload "PROJEKT BUDOWLANY ZABEZPIECZEŃ PRZECIWPOŻAROWYCH I BHP W BUDYNKU NBP W RZESZOWIE PRZY ULICY 3-go MAJA. PROJEKT BUDOWLANY B. CZĘŚĆ KONSTRUKCYJNA"\n1 PROJEKT BUDOWLANY ZABEZPIECZEŃ PRZECIWPOŻAROWYCH I BHP W BUDYNKU NBP W RZESZOWIE PRZY ULICY 3-go MAJA. PROJEKT BUDOWLANY B. CZĘŚĆ KONSTRUKCYJNA 1\n2 B. CZĘŚĆ KONSTRUKCYJNA. B1. Ekspertyza techniczna dotycząca możliwości wykonania zabezpieczeń przeciwpożarowych i bhp w budynku NBP w Rzeszowie przy ul. 3-go Maja Część ogólna Podstawa merytoryczna opracowania Przedmiot i cel opracowania Opis stanu istniejącego Opis projektowanych zmian Wnioski i zalecenia Część ogólna Podstawa merytoryczna opracowania. 1. Projekt budowlano wykonany przez firmę ProAr sp.zo.o w Rzeszowie. 2. Archiwalna dokumentacja obiektu : a) Inwentaryzacja budowlana budynku Oddzialu Okręgowego w Rzeszowie NBP autorstwa mgr inż. Wiesław Pazdan b) Ekspertyza techniczna dotycząca nośności stropów i modernizacji wejścia NBP w Rzeszowie ul. 3-go Maja 12 z r. autorstwa mgr inż. Leon Wołoszyn. 3. Wytyczne projektowe. 4. Oględziny obiektu. 5. Polska norma PN-82/B Obciążenia budowli. Zasady ustalania wartości. 6. Polska norma PN-82/B Obciążenia budowli. Obciążenia stałe 7. Polska norma PN-82/B Obciążenia budowli. Obciążenia zmienne.. 8. Polska norma PN-80/B Obciążenia w obliczeniach statycznych. Obciążenia śniegiem. 9. Polska norma PN-77/B Obciążenia w obliczeniach statycznych. Obciążenia wiatrem. 10. Polska norma PN-82/B Obciążenia budowli. Obciążenia zmienne technologiczne 11. Polska norma PN-B-03002,1999 Konstrukcje murowe niezbrojone. Projektowanie i obliczenia. 12. Polska norma PN-B-03264,2002 Konstrukcje betonowe, żelbetowe i sprężone. Obliczenia statyczne i projektowanie. 2\n3 13. Polska norma PN-81/B Grunty budowlane. Posadowienie bezpośrednie. Obliczenia statyczne i projektowanie. 14. Polska norma PN- 90 B Konstrukcje stalowe. Obliczenia statyczne i projektowanie z 1990 r Przedmiot i cel opracowania. Przedmiotem opracowania jest fragment istniejącego budynku NBP w Rzeszowie przy ul. 3-go Maja 12. Celem opracowania jest określenie możliwości wykonania projektowanych zabezpieczeń przeciwpożarowych i bhp Opis stanu istniejącego ( na podstawie archiwalnej dokumentacji budynku ). Istniejący budynek to obiekt o zróżnicowanej ilości kondygnacji od dwóch do czterech, podpiwniczony, o dachu płaskim, krytym papą. Budynek powstał w latach 50 tych XX w jako budynek bankowy. Budynek był poddawany remontom i przebudowie ale w większości zachował pierwotną formę. Budynek zaprojektowany na planie litery T, posiada orientację głównej osi na linii wschód- zachód. Budynek o konstrukcji mieszanej murowanej i żelbetowej, oraz o zmiennym układzie konstrukcyjnym podłużnym i poprzecznym. Główną konstrukcję nośną tworzą : ściany murowane zewnętrzne i wewnętrzne ( z cegły pełnej na zaprawie cem wap), wewnętrzny szkielet żelbetowy złożony ze słupów i podciągów monolitycznych żelbetowych, żelbetowe stropy gęstożebrowe typu Akerman. Nad całością budynku wykonano stropodach o konstrukcji żelbetowej płytowo żebrowej, na fragmentach pełny lub wentylowany, kryty papą. Na fragmencie gdzie projektuje się instalacje p-poż występuje stropodach wentylowany, którego konstrukcje stanowi płyta żelbetowa oparta na ścianach murowanych i podciągach żelbetowych. Przestrzeń stropodachu ( na nie użytkowa fragmencie, gdzie jest proj. usytuowanie urządzenia różnicowania ciśnienia ) ma wysokość ok. 190 cm, a na stropie nad IIIp ułożone jest obecnie ocieplenie z wełny mineralnej. W obiekcie, na fragmencie gdzie projektuje się nowe instalacje p-poż, nie stwierdzono widocznych uszkodzeń konstrukcji, ani nadmiernych odkształceń elementów konstrukcyjnych. 3\n4 3.0. Opis projektowanych zmian. Projektuje się następujące elementy : 1. Usytuowanie urządzenia różnicowania ciśnienia (o wadze 770 kg) na istniejącym stropie nad III p w przestrzeni stropodachu. 2. Wykonanie dwóch otworów instalacyjnych i jednego wyłazowego w stropie nad III p ( do przestrzeni stropodachu gdzie projektuje się lokalizacje urządzenia różnicowania ciśnienia). 3. Wykonanie dwóch otworów instalacyjnych w płycie żelbetowej stropodachu nad projektowanym urządzenia różnicowania ciśnienia. 4. Wykonanie otworu w płycie żelbetowej stropodachy na fragmencie nad urządzeniem różnicowania ciśnienia z wykonaniem odrębnego zadaszenia wykonanego otworu Wnioski i zalecenia. 1.Ze względu na ograniczoną nośność stropu gęstożebrowego nad III piętrem, projektowane urządzenie różnicowania ciśnienia należy ustawić na odrębnej konstrukcji wsporczej usytuowanej nad istniejącym stropem. Zaleca się wykonanie konstrukcji wsporczej w postaci dwóch belek stalowych opartych na istniejącej ścianie betonowej w poziomie stropodachu i na istniejącym podciągu stropowym za pośrednictwem projektowanej belki żelbetowej ( wykonanej nad istniejącym podciągiem stropowym) zakotwionej w istniejących słupach żelbetowych w poziomie stropodachu. Oparcie urządzenia na belkach stalowych zaleca się wykonać za pośrednictwem podkładek wibroizolacyjnych, tak aby uniknąć przenoszenia się drgań na konstrukcję. 2.Projektowane otwory w istniejącym stropie nad IIIp i w żelbetowej płycie stropodachu są możliwe do wykonania, pod warunkiem wzmocnienia krawędzi otworów belkami żelbetowymi. 3.Prace budowlane w obiekcie należy prowadzić etapowo. Należy podstemplować stropy na fragmentach gdzie projektuje się nowe otwory instalacyjne. Zastosować należy atestowane stemple stalowe teleskopowe o nośności na ściskanie min. 25 KN, lub stemple drewniane z drewna iglastego kl. C18 o przekroju min. 12 x 12 cm (wzajemnie stężone deskami gr. 32 mm w obu kierunkach) z zastosowaniem klinów dębowych. Nie należy składować materiału na stropach. W stropach gęstożebrowych szerokość rozkucia otworu ostatecznie ustalić na budowie tak aby zdemontować fragment między belkami żelbetowymi stropu 4\n5 4. Projektowane wykonanie zabezpieczeń przeciwpożarowych i bhp w budynku NBP w Rzeszowie przy ul. 3-go Maja 12 jest możliwa i po spełnieni zaleceń niniejszej ekspertyzy nie będzie miała negatywnego wpływu na istniejącą konstrukcje obiektu. Prace należy wykonywać w oparciu o projekt budowlany pod stałym nadzorem osoby posiadającej odpowiednie uprawnienia budowlane. 5\n6 B2. Projekt budowlany konstrukcji wykonania zabezpieczeń przeciwpożarowych i bhp w budynku NBP w Rzeszowie przy ul. 3-go Maja Część ogólna Podstawa merytoryczna opracowania Przedmiot opracowania Opis techniczny Opis stanu istniejącego Opis projektowanych elementów konstrukcyjnych Dane materiałowe Założenia przyjęte do obliczeń konstrukcyjnych, podstawowe wyniki obliczeń Część rysunkowa. Rys.K-1- Schemat wykonania otworów w stropach nad III piętrem. Rys.K-2- Schemat konstrukcji wsporczej pod projektowane urządzenia w poziomie stropu nad III piętrem Rys.K-3- Schemat wykonania otworów w istniejącym stropodachu. 6\n7 1.0. Część ogólna Podstawa merytoryczna opracowania. 1. Projekt budowlano wykonany przez firmę ProAr sp.zo.o w Rzeszowie. 2. Archiwalna dokumentacja obiektu : a) Inwentaryzacja budowlana budynku Oddzialu Okręgowego w Rzeszowie NBP autorstwa mgr inż. Wiesław Pazdan b) Ekspertyza techniczna dotycząca nośności stropów i modernizacji wejścia NBP w Rzeszowie ul. 3-go Maja 12 z r. autorstwa mgr inż. Leon Wołoszyn. 3. Wytyczne projektowe. 4. Oględziny obiektu. 5. Polska norma PN-82/B Obciążenia budowli. Zasady ustalania wartości. 6. Polska norma PN-82/B Obciążenia budowli. Obciążenia stałe 7. Polska norma PN-82/B Obciążenia budowli. Obciążenia zmienne.. 8. Polska norma PN-80/B Obciążenia w obliczeniach statycznych. Obciążenia śniegiem. 9. Polska norma PN-77/B Obciążenia w obliczeniach statycznych. Obciążenia wiatrem. 10. Polska norma PN-82/B Obciążenia budowli. Obciążenia zmienne technologiczne 11. Polska norma PN-B-03002,1999 Konstrukcje murowe niezbrojone. Projektowanie i obliczenia. 12. Polska norma PN-B-03264,2002 Konstrukcje betonowe, żelbetowe i sprężone. Obliczenia statyczne i projektowanie. 13. Polska norma PN-81/B Grunty budowlane. Posadowienie bezpośrednie. Obliczenia statyczne i projektowanie. 14. Polska norma PN- 90 B Konstrukcje stalowe. Obliczenia statyczne i projektowanie z 1990 r. 15. Ekspertyza techniczna dotycząca możliwości wykonania zabezpieczeń przeciwpożarowych i bhp w budynku NBP w Rzeszowie przy ul. 3-go Maja 12 z r. autorstwa mgr inż. Andrzej Sygnarowicz. 7\n8 1.2. Przedmiot i cel opracowania. Przedmiotem opracowania jest fragment konstrukcji istniejącego budynku NBP w Rzeszowie przy ul. 3-go Maja 12. Celem opracowania jest podanie sposoby wykonania niezbędnych elementów konstrukcyjnych dla projektowanych zabezpieczeń przeciwpożarowych i bhp Opis techniczny Opis stanu istniejącego. Istniejący budynek to obiekt o zróżnicowanej ilości kondygnacji od dwóch do czterech, podpiwniczony, o dachu płaskim, krytym papą. Budynek powstał w latach 50 tych XX w jako budynek bankowy. Budynek był poddawany remontom i przebudowie ale w większości zachował pierwotną formę. Budynek zaprojektowany na planie litery T, posiada orientację głównej osi na linii wschód- zachód. Budynek o konstrukcji mieszanej murowanej i żelbetowej, oraz o zmiennym układzie konstrukcyjnym podłużnym i poprzecznym. Główną konstrukcję nośną tworzą : ściany murowane zewnętrzne i wewnętrzne ( z cegły pełnej na zaprawie cem wap), wewnętrzny szkielet żelbetowy złożony ze słupów i podciągów monolitycznych żelbetowych, żelbetowe stropy gęstożebrowe typu Akerman. Nad całością budynku wykonano stropodach o konstrukcji żelbetowej płytowo żebrowej, na fragmentach pełny lub wentylowany, kryty papą. Na fragmencie gdzie projektuje się instalacje p-poż występuje stropodach wentylowany, którego konstrukcje stanowi płyta żelbetowa oparta na ścianach murowanych i podciągach żelbetowych. Przestrzeń stropodachu ( na nie użytkowa fragmencie, gdzie jest proj. usytuowanie urządzenia różnicowania ciśnienia ) ma wysokość ok. 190 cm, a na stropie nad IIIp ułożone jest obecnie ocieplenie z wełny mineralnej. W obiekcie, na fragmencie gdzie projektuje się nowe instalacje p-poż, nie stwierdzono widocznych uszkodzeń konstrukcji, ani nadmiernych odkształceń elementów konstrukcyjnych. 8\n9 2.2. Opis projektowanych elementów konstrukcyjnych. Projektowane elementy konstrukcyjne na fragmencie budynku związane są z koniecznością wykonania : przejść instalacyjnych przez strop nad IIIp i przez stropodach żelbetowy, oraz ustawienia urządzenie różnicowania ciśnienia ( o wadze 770 kg) w poziomie stropodachu ( na stropie nad IIIp). W celu wykonania przejść instalacyjnych i jednego otworu wyłazowego w stropie nad III piętrem należy rozkuć strop na całej długości przęsła miedzy belkami żelbetowymi stropu gęstożebrowego. Przed wykonaniem rozkucia stropu, strop należy podstęplować na całej długości po obu stronach wykuwanego otworu. W tak wykonanym otworze należy wylać belki żelbetowe (wzdłuż belek skrajnych stropu gęstożebrowego), oraz fragmenty stropu żelbetowego (jednokierunkowo zbrojonego) opartego na w.w. belkach żelbetowych. Zbrojenie belek żelbetowych należy kotwić w istniejących podciągach stropowych za pośrednictwem prętów wklejanych na kleju hilti zgodnie z wytycznymi producenta, oraz poniżej górnego zbrojenia istniejących belek stropowych. W przypadku oparcia belek na ścianach należy tam wykuć bruzdę głębokości min 25 cm, dla oparcia belki. Podobnie należy wykonać otwory instalacyjne w płycie żelbetowej stropodachu. W tym wypadku istniejące zbrojenie rozkutych fragmentów płyty stropodachu należy zakotwić w projektowanych belkach po obu stronach otworu. W otworze nad projektowanym urządzeniem różnicowania ciśnienia należy wykonać cokół żelbetowy w postaci belek żelbetowych opartych na istniejących podciągach żelbetowych. Na cokole należy ułożyć belki stalowe na których ułożone są warstwy stropowe w.g. projektu architektonicznego. Projektowane urządzenie różnicowania ciśnienia należy ustawić na odrębnej konstrukcji wsporczej usytuowanej nad istniejącym stropem. Zaleca się wykonanie konstrukcji wsporczej w postaci dwóch belek stalowych opartych na istniejącej ścianie betonowej w poziomie stropodachu i na istniejącym podciągu stropowym za pośrednictwem projektownej belki żelbetowej ( wykonanej nad istniejącym podciągiem stropowym) zakotwionej w istniejących słupach żelbetowych w poziomie stropodachu. Oparcie urządzenia na belkach stalowych zaleca się wykonać za pośrednictwem podkładek wibroizolacyjnych, tak aby uniknąć przenoszenia się drgań na konstrukcję. Zabezpieczenie antykorozyjne elementów stalowych min. 3 warstw powłok antykorozyjnych zapewniających długi okres eksploatacji. Prace budowlane na obiekcie należy rozpocząć od wykonania podparć i stemplowań fragmentów istniejących stropów nad IIIp i płyty żelbetowej stropodachu. Na każdym etapie prowadzenia prac należy uzupełniać na bieżąco podparcia i stemplowania tak aby zapewnić stateczność konstrukcji w każdej fazie prac budowlanych. Prace należy prowadzić w sposób etapowy. 9\n10 Sposób i rodzaj zabezpieczeń należy ostatecznie ustalić na budowie w zależności od decyzji osoby sprawującej stały nadzór nad robotami budowlanymi. Wymagany jest stały nadzór osoby uprawnionej nad realizacją inwestycji Dane materiałowe. a) beton C20/25 b) stal zbrojeniowa A III N B500-SP. c) stal profilowa S Założenia przyjęte do obliczeń konstrukcyjnych, podstawowe wyniki obliczeń. - lokalizacja w I strefie wiatrowej oraz w III strefie śniegowej - umowna grubość przemarzania h = 1,0 m - belki wzmacniające otwory w stropach bx h = 20x30 cm i 25x30 - belki konstrukcji wsporczej IPE belki pod zadaszenie otworu nad proj. urządzeniem RK 60x4 10


Zestaw do monitoringu IP BCS-VDIP5 - ZESTAWY | voip24sklep.pl - Telecommunication Solutions\n»Zestaw do monitoringu IP BCS-VDIP5\nKod produktu: 338D-6675E\nto jednorodzinny zestaw wideodomofonowy IP BCS o rozszerzonej funkcjonalności. W skład zestawu wchodzi: zewnętrzny panel BCS-PAN1202S z kamerą kolor i obiektywem szerokokątnym 2.8mm, wraz z puszką do montażu podtynkowego, systemowy zasilacz DIN BCS-ZA1220 oraz monitor BCS-MON7200W koloru białego, z 7 calowym dotykowym ekranem pojemnościowym, o rozdzielczości 800x480.\nSystem można rozbudować do 6 monitorów oraz do 20 paneli zewnętrznych (wejść). Integracja z telewizją przemysłową IP BCS Line: obraz z kamer paneli zewnętrznych może być zapisywany na rejestratorach BCS: sieciowych oraz analogowych i HDCVI z opcją hybrydy i trybrydy, ponadto każdy monitor ma możliwość wyświetlania obrazu z kamer IP (wsparcie protokołu BCS Line oraz Onvif, do 32 kamer na każdy monitor), możliwość podglądu obrazu z kamery w programie SMART PSS. Dodatkowym atutem jest możliwość obsługi podstawowych funkcji wideodomofonu na telefonie komórkowym z zainstalowaną aplikacją BCS Viewer. Aplikacja działa zarówno w sieci Wifi jak i poprzez GSM. Do prawidłowego działania nie jest wymagane aby aplikacja była włączona ani pracowała w tle.\nMożliwość obsługi za pomocą telefonu komórkowego z aplikacją BCS Viewer oraz BCS Viewer Lite przez Wifi oraz GSM\nAplikacja dla systemu Google Android jest do pobrania z serwisu Goole Play (werjsa płatna)\nAplikacja dla systemu Apple iOS jest do pobrania z serwisu App Store (werjsa płatna)


Fidzińska Elżbieta, Adwokat. Kancelaria, Adwokat, Kraków\nLiczba odwiedzin strony: 21635 Osób na stronie: 3\nDziennik Ustaw 2007 Nr 50 poz. 335 - Zniesienie Sądu Rejonowego w Katowicach, utworzenie Sądu Rejonowego Katowice-Wschód w Katowicach i Sądu Rejonowego Katowice-Zachód w Katowicach oraz zmiana rozporz\nROZPORZĄDZENIE MINISTRA SPRAWIEDLIWOŚCI z dnia 14 marca 2007 r. w sprawie zniesienia Sądu Rejonowego w Katowicach, utworzenia Sądu Rejonowego Katowice-Wschód w Katowicach i Sądu Rejonowego Katowice-Zachód w Katowicach oraz zmiany rozporządzenia w sprawie sądów apelacyjnych, sądów okręgowych i sądów rejonowych oraz ustalenia ich siedzib i obszarów właściwości (Dz. U. z dnia 21 marca 2007 r.) Na podstawie art. 20 pkt 1 i 4, art. 14 i art. 17 ustawy z...\nMonitor Polski 2004 Nr 13 poz. 216 - Ustalenie wzorów, stopu, próby, masy i wielkości emisji monet nominalnej wartości 2 zł i 10 zł oraz terminu wprowadzenia ich do obiegu\nZARZĄDZENIE PREZESA NARODOWEGO BANKU POLSKIEGO z dnia 9 marca 2004 r. w sprawie ustalenia wzorów, stopu, próby, masy i wielkości emisji monet nominalnej wartości 2 zł i 10 zł oraz terminu wprowadzenia ich do obiegu (M.P. z dnia 18 marca 2004 r.) Na podstawie art. 33 ust. 1 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o Narodowym Banku Polskim (Dz. U. Nr 140, poz. 938, z późn. zm. 1) ) zarządza się, co następuje: § 1. Ustala się wzór, stop, masę i...


USA były współgospodarzami, ale Polska sama zapłaciła za szczyt bliskowschodni. MSZ ujawnia kwoty | Polityka - Wiadomości Gazeta.pl\npawk 18.03.2019 22:44\nSzczyt bliskowschodni odbył się 13-14 lutego w Warszawie, organizowały go wspólnie Polska i Stany Zjednoczone. Zanim do niego doszło, za sprawą wypowiedzi strony amerykańskiej konferencję oprotestował Iran.\nPóźniej pojawił się też kryzys polsko-izraelski, głównie za sprawą szefa izraelskiego MSZ Israela Kaca, który mówił, że "Polacy wyssali antysemityzm z mlekiem matki".\nSzczyt bliskowschodni. Polska zapłaciła za całą konferencję\nKomentatorzy podnosili wówczas, że szczyt przyniósł więcej szkód niż pożytku. Teraz, jak donosi Radio ZET, okazuje się, że mimo wspólnej organizacji, za konferencję zapłaciła tylko Polska.\nTo na razie szacunkowe koszty, ale Ministerstwo Spraw zagranicznych wskazało (co do grosza), że wstępnie było to 2 233 491,32 złotych. Katarzyna Sobiecka, dyrektor biura rzecznika prasowego MSZ, doprecyzowała też, że podana kwota może ulec zmianie.\nSobiecka wprost przekazała również: - Koszty zostały pokryte w całości przez stronę polską.\nKosztów zabezpieczenia całego wydarzenia nie podała natomiast policja - funkcjonariusze mieli również sporo pracy, ponieważ w stolicy Polski gościły delegacje z 62 państw.\nRzecznik Komendy Głównej Policji insp. Mariusz Ciarka przekazał Radiu ZET, że ustawa o Policji nie pozwala mu na podanie "dokładnej liczby sił i środków". Te liczby pomogłyby w ewentualnym oszacowaniu kosztów konferencji po stronie służb.\nIPN pozwie amerykańską dziennikarkę. Chodzi o słowa o "polskim reżimie" i powstaniu w getcie\nCzy ja dobrze widzę ? PiS skompromitował Polskę i za to zapłacił ?\nHimalaje frajerstwa !\nWyru...i za własne pieniądze. Zaiste powstali z kolan.\nŻeby zrobić loda i jeszcze za to zapłacić, to trzeba być z PiSu.\nno to wreszcie wstaliśmy z kolan!\nWydaje mi się, że można było skompromitować Polskę za mniejsze pieniądze.\nSzokujące. PiS ośmieszył Polskę i za to jeszcze zapłacił.\nEwidentny sukces dyplomacji pisowskiej. Posługując się terminologią rzymską patron pozwolił klientowi zapłacić rachunki za imprezę. Dodatkowy plusik, to zrąbane stosunki z Iranem i jego sojusznikami.\nkurdupel i jego kolejny interes życia...\nW porównaniu do Polski pod okupacją PiSu to nawet taka PRL była państwem niezależnym...


Mózg się myli - Beck Henning | Książka w Sklepie EMPIK.COM\nMózg się myli (okładka miękka)\nBeck Henning Książki | okładka miękka\nHonda Ken Książki | okładka miękka\nTytuł oryginalny: Irren Ist Nützlich\nWymiary produktu [mm]: 204 x 30 x 143\n26-08-2020 o godz 11:44 Anonim dodał recenzję:\nKsiążka pełna ciekawych i zaskakujących informacji. Tak naprawdę trudne zagadnienia przedtsawione są w zaskakująco prosty i zrozumiały sposób. Polecam!\n18-05-2020 o godz 11:49 groker dodał recenzję:\nTrafiłem na nią przypadkowo w sklepie stacjonarnym. Fajnie się czytało. Interesująca. Polecam :)\n13-05-2019 o godz 07:58 Anonim dodał recenzję:\nZaskakująco ciekawa ksiązka..juz na pierwszym zadaniu ja jak i gro moich znjaomych sie wyłożyło..polecam\n27-11-2018 o godz 19:29 Jolanta Psuja dodał recenzję:\nCiekawa dla każdego kto chce pogłębić wiedzę na temat naszego mózgu, naszego zachowania.\n06-12-2017 o godz 19:58 mila dodał recenzję:\nSuper książka. Dostawa błyskawiczna. Polecam EMPIK\n27-11-2017 o godz 11:13 zosia dodał recenzję:\nMózg to taki niemądry narząd. Nigdy nie można mu w stu procentach zaufać. Ciągle się myli. Popełnia wiele błędów. Więcej zapomina, niż zapamiętuję. Łatwo daje się rozkojarzyć i rozproszyć. Nie jest zbyt precyzyjny i ma skłonności do licznych pomyłek. Krótko mówiąc, niezła z niego niezdara. A jednak wciąż jest jednym z najważniejszych instrumentów naszego ciała. Dlaczego? Na czym polega jego potęga? Na te i wiele innych pytań znajdziecie odpowiedzi w książce Henninga Becka "Mózg się myli!". Henning Beck to niemiecki biochemik i neurolog. Swoje badania naukowe poświęcił jednemu z naszych narządów - oczywiście, chodzi o mózg. Poprzez liczne pomiary i analizy próbował zrozumieć działanie mózgu, odnaleźć jego mocne i słabe strony tak, aby "właściciel" mógł wykorzystać tą wiedzę na swoją korzyść. Uzyskane informacje przelał na papier i ze szczyptą ironii, przedstawił je w książce "Mózg się myli!". Książka została napisana lekkim i przystępnym językiem. Pojęcia specjalistyczne raczej się nie pojawiają, a jeśli, to są świetnie wytłumaczone. Medycyna i biologia to dla mnie czarna magia, a ze zrozumienie kolejnych przemyśleń autora nie miałam żadnych problemów. Beck dostosował sposób wypowiedzi do każdego czytelnika - napisał książkę naukową wystrzegając się naukowego języka! To ogromny atut, bo poruszył wiele interesujących faktów i sprawił, że stały się dostępne dla każdego, nie tylko dla specjalistów. Autor wyjaśnił wiele sytuacji z naszego życia codziennego: dlaczego spoglądamy na telefon, a po sekundzie już nie pamiętamy, która jest godzina? dlaczego matematyka nas przerasta? dlaczego nasza pamięć często zawodzi?. Podzielił książkę na czternaście rozdziałów, a w każdym z nich poruszył inny aspekt funkcjonowania mózgu: zapominanie, uczenie się, pamięć, pustka w głowie, czas, nuda, dekoncentracja, matematyka, podejmowanie decyzji, wybór, szablony myślowe, motywacja, kreatywność, perfekcjonizm. Sprawił, że to co dzieje się z nami każdego dnia, znalazło porządne wytłumaczenie! "Mózg się myli" to książka idealna dla każdego. Porusza wiele ciekawych aspektów, a każdy z nich udowadnia, że błędy mózgu są jego i naszą siłą. Pierwszy raz sięgnęłam po tego typu literaturę i jestem nią zachwycona. Dotychczas nie przyszło mi do głowy, że coś naukowego może mnie wciągnąć nawet bardziej niż beletrystyka! Zdecydowanie polecam!\nO autorze: Beck Henning\nFaszinierendes Gehirn Beck Henning , Anastasiadou Sofia ...\nPonad przekonaniami. Weganie, wegetarianie i mięsożercy przy jednym stole Joy Melanie


ponikwoda : Lublin112.pl – Wiadomości z Lublina i regionu. Ważne informacje z kraju\nPrzyszły nocą całym stadem i zniszczyły trawnik. Dziki w mieście czują się coraz śmielej (zdjęcia)\n17:38 20 września 2020\nTagi: bluszczowa, dziki, lublin, ponikwoda, trawnik,\nPielęgnowany przez lata trawnik w ciągu jednej nocy został zniszczony. Tego typu przypadków na terenie Lublina w ostatnim czasie było więcej. Za wszystko odpowiadają dziki, które wyjadają znajdujące się w ziemi m.in. pędraki.\n16:23 16 lipca 2019\nTagi: grodzickiego, lublin, pociąg, ponikwoda, potrącenie, potrącenie przez pociąg, torowa, tragiczny wypadek, wypadek na torach,\n23:06 12 czerwca 2018\nTagi: koszt, podrzucanie śmieci, ponikwoda, śmieci,\nStrażnicy miejscy z Lublina ukarali mandatem mężczyznę podrzucającego śmieci bytowe pod kosz. Sygnały o tym procederze docierały do straży miejskiej od jakiegoś czasu.\n17:44 24 lipca 2017\nTagi: lublin, marihuana, narkotyki, ponikwoda, zatrzymanie,\nKryminalni z Lublina zabezpieczyli niemal 16 kg marihuany. Nielegalny towar o czarnorynkowej wartości około 600 tys. złotych znaleziono przy dwóch mieszkańcach Lublina. 27 i 28 latek trafili do aresztu.\n19:01 26 listopada 2016\nTagi: lublin112, ponikwoda, wypadek,\nWczoraj po południu na Ponikwodzie w Lublinie zderzyły się dwa auta. Dwie osoby z jednego z aut oddaliły się... do pobliskiej przychodni.\n21:08 11 listopada 2016\nTagi: koryznowej, ponikwoda, wypadek,\nNiewielkie utrudnienia w ruchu występują na skrzyżowaniu ulic Koryznowej i Ponikwoda w Lublinie. Zderzyły się tam dwa samochody osobowe.\n13:39 20 września 2016\nTagi: pomoc, ponikwoda, świadkowie, włamanie,\nKolejne podpalenia samochodów na lubelskiej Ponikwodzie. Trzy przypadki w jeden wieczór\n22:00 30 czerwca 2016\nTagi: lublin112, niepodległości, podpalacz, ponikwoda, samochody,\nCo kieruje osobą, która podkłada ogień pod zaparkowane samochody, do tej pory nie wiadomo. Na szczęście jak do tej pory, w każdym przypadku udało się ugasić ogień, zanim ten zdołał się rozprzestrzenić.\n22:00 23 sierpnia 2015\nTagi: lublin112.pl, podpalacz, podpalenie, ponikwoda, pożar samochodu,\nPo raz kolejny na lubelskiej Ponikwodzie doszło do pożaru samochodu. Ogień pojawił się przy kole auta.


Polskie problemy z wdrożeniem i poświadczeniem HACCP - Szkolenia biznesowe, rozwój osobisty - Radomsko, Częstochowa\nPolskie problemy z wdrożeniem i poświadczeniem HACCP\n10 kwietnia 2013 Posted in Europa | No comments\nWe wdrażaniu systemu HACCP podstawowym wymogiem o charakterze „materialnym” jest jego budowa na bazie Dobrej Praktyki Produkcyjnej GMP, która coraz częściej jest określana jako program warunków wstępnych (PRC).\nWarto podkreślić System HACCP nie wymaga stosowania nowoczesnych maszyn i urządzeń, a jedynie takich, które nie powodują powstania zagrożeń, a w razie potrzeby eliminują je. Zespół wdrażający system HACCP musi dokładnie przeanalizować ryzyko związane z budową i stanem technicznym maszyn i urządzeń, i w razie potrzeby dokonać stosownych modernizacji lub wymiany maszyn na nowe. Jest to kosztowne i wiele zakładów nie stać na modernizacje linii produkcyjnych.\nW polskim przemyśle spożywczym większość zakładów przetwórczych to obiekty budowane kilkanaście lub kilkadziesiąt lat temu. Układ oraz wykończenie budynków i pomieszczeń w tych zakładach utrudnia lub uniemożliwia przestrzeganie zasad higieny produkcji i GMP. W takich przypadkach niezbędne są środki na najbardziej konieczne remonty oraz renowacje budynków i pomieszczeń.


O nas - Miss Devil\nMiss Devil jest pewna siebie, zna swoją wartość, lubi zaskakiwać i czuć się seksownie! Każda kobieta może stać się jedną z nas!\nJeżeli jeszcze nas nie znasz to jesteś w najlepszym miejscu, by dowiedzieć się wszystkiego. Rozpocznij swoją przygodę z wyjątkową bielizną!\nJesteśmy polską marką Miss Devil. Z miłości do kobiet tworzymy bieliznę na specjalne okazje. W naszej kolekcji znajdują się zestawy na noc poślubną, a także bardziej prowokacyjne z pasem z otwartymi elementami i wycięciami. Używamy najlepszych i najdelikatniejszych tkanin, koronek i gum do bielizny. Nasze zestawy mają na celu ujawnienie seksualności w każdej kobiecie.\nInspiracje czerpiemy z wieloletniego doświadczenia, z koleżeńskich rozmów o potrzebach, z obserwacji innych, z mody i najnowszych trendów. Nasze projekty przenosimy najpierw na kartkę, skrupulatnie dobieramy materiały, by w efekcie końcowym powstała idealna bielizna. Zabierając się za tworzenie nowych modeli, mamy na celu przede wszystkim komfort i wygodę klienta, tak, by bielizna tworzyła drugą skórę, w której czujemy się wyśmienicie!\nProjektujemy z przyjemnością, dla Waszej przyjemności!\nW naszej marce każdy produkt przechodzi podwójną kontrolę jakości! Pierwszy raz przy przygotowaniu, a drugą podczas pakowania. Ola, Karina, Oksana… to one dokładają wszelkich starań, by Wasza bielizna była perfekcyjna.\nMiss Devil to nie tylko seksowna bielizna. Wiemy, że w każdym pudełku Miss Devil możesz znaleźć również bliskość, seksapil, miłość i pożądanie. Właśnie dlatego obraliśmy sobie za cel walkę z nudą i rutyną. Kobieta Miss Devil jest pewna siebie, zna swoją wartość, lubi zaskakiwać i czuć się seksownie. Każdego dnia inspirujemy, bawimy i dokładamy starań, żeby kolejne osoby kochały się, otwierały na swoje potrzeby. Wierzymy, że razem z naszą bielizną będzie Wam lepiej.\nWspaniałymi nowościami w Miss Devil są:\nlinia kostiumów kąpielowych – miłość totalna. Kolory lata oraz wakacji. Całość inspirowana klasyką lat 80-tych i 90-tych. Klasyczne bikini, cienkie ramiączka, majtki z wysokim stanem to główne elementy kolekcji. W propozycji nie zabrakło modnych odcieni fioletu, oranżu, landrynkowego różu. Neonowe kolory kontrastują z pastelowymi brzoskwiniami i beżami, złotem oraz klasyczną czernią.\nlinia piżam – wygodne topy oraz szorty. Kolekcja, która zawiera urocze modele w paski i inne wspaniałe printy, a także coś bardziej pikantnego jak sexy komplety z elementami miękkich koronek z motywem panterki\nlinia sukienek i koszulek na specjalne okazje\nCałość asortymentu została stworzona tak, by zaspokajać potrzeby danej chwili. Od bardzo łagodnych, codziennych modeli do tych bardziej wyrafinowanych. Wszystko po to, by szybko i sprawnie dopasować produkt do swoich potrzeb i oczekiwań.


Gosia1020 - Kafeteria.pl\nStrona główna Profil użytkownika: Gosia1020\nWszystko: 33 Tematy: 1\nPosty: 32 Recenzje: 0 Przepisy: 0\n08.07.2015 Gosia1020 dodał/a post:\nMy w planach mieliśmy taką budowę domu bez kredytów, ale niestety musieliśmy zmienić nasze plany:) Potrzebujemy mieć gdzie mieszkać jak najszybciej to możliwe, ponieważ za niedługo urodzi się nasze dziecko. Postanowiliśmy kupić mieszkanie i trafiliśmy na stronkę http://www.mapanieruc...\n27.07.2017 Gosia1020 dodał/a temat:\n2 letnia dziewczynka potrzebuje waszej pomocy\n27.07.2017 Gosia1020 dodał/a post:\nDodam jeszcze, że najbardziej zależy mi na rowerku biegowym, kuchni do gotowania oraz na zabawki z motywem świnki pepy... najlepiej maskotka... Szlak mnie trafia jak córka patrzy na zabawki kolegów a mnie nie stać by jej kupić... ech... cięzkie to życie. W mopsie oczywiście byłam ale deli...\n01.08.2017 Gosia1020 dodał/a post:\nJa nie pracuję ponieważ nie mamy z kim córki zostawić... Żłobków u nas nie ma, na dziadków nie mogę liczyć a na nianię mnie nie stać... wynajmując nianię musiałabym oddać jej całą swoją wypłatę... 500+ nie bierzemy... przecież według rządu pierwsze dziecko jest gorsze od poz...\nMyślisz, że nie chodzę po ciucholandach, że nie kombinuję??? Wszystko dla dziecka zrobię i nikt w życiu nie powie że ma gorzej od innych dzieci... jest ładnie ubrana, czysto, jest zadbana, najedzona... Prawie wszystko co mam w domu jest "kombinowane" . Łatwo oceniać innych...\nAcha i nie siedzę w domu i nic nie robię... Łapię się czego mogę ! Wyplatam koszyki, piekę czasem ciasta na imprezy, chodzę do pomocy przy weselach, robię dywaniki na szydełku... Ozdoby w okresie świątecznym itd\npisałam wyżej że nie mam 500+\nAutorka nie uciekła tylko tak jak pisałam dorabiam jak mogę i byłam w "pracy" . Nie powinnam się tu spowiadać ale to są nasze opłaty : 820 - kredyt hipoteczny, 350- kredyt gotówkowy, 350 - czynsz Razem jest 1500 zł + światło, woda, gaz, tel, i razem często daje ponad 2000 t...\n02.08.2017 Gosia1020 dodał/a post:\nMieszkaliśmy w domu. Naszym domu którzy sami zbudowaliśmy dodatkowo wzięliśmy kredyty i kupiliśmy mieszkanie w najbliższym miasteczku i wynajmowaliśmy. Wszystko było dobrze dopóki mąż nie stracił pracy... wtedy zaczęły się problemy. Problem ze znalezieniem pracy... ostatecznie znala�...\nI uprzedzając pytania... Na 500+ się nie łapiemy bo ja dorabiam w wekeendy na weselach i to praca na umowę. Za jedno wesele dostaję 150 zł . Przeprowadzka w inne miejsce na razie nie wchodzi w grę ponieważ tutaj mąż ma do pracy 5 min piechotką więc nie tracimy na dojazd... szuka lepszej ...\n27.07.2017 Gosia1020 dodał/a napisał:\n08.07.2015 Gosia1020 dodał/a napisał:\nMy w planach mieliśmy taką budowę domu bez kredytów, ale niestety musieliśmy zmienić nasze plany:) Potrzebujemy mieć gdzie mieszkać jak najszybciej to możliwe, ponieważ za niedługo urodzi się nasze dziecko. Postanowiliśmy kupić mieszkanie i trafiliśmy na stronkę http://www.mapanieruchomosci.pl/ i niestety, ale musimy dobrać kredyt. Taka budowa na pewno potrwała by kilka lata a my nie możemy tyle czekać, a u rodziców też nie będziemy tyle pomieszkiwać w jednym małym pokoju.\nDodam jeszcze, że najbardziej zależy mi na rowerku biegowym, kuchni do gotowania oraz na zabawki z motywem świnki pepy... najlepiej maskotka... Szlak mnie trafia jak córka patrzy na zabawki kolegów a mnie nie stać by jej kupić... ech... cięzkie to życie. W mopsie oczywiście byłam ale delikatnie mówiąc mają nas "w tyłku".\n01.08.2017 Gosia1020 dodał/a napisał:\nJa nie pracuję ponieważ nie mamy z kim córki zostawić... Żłobków u nas nie ma, na dziadków nie mogę liczyć a na nianię mnie nie stać... wynajmując nianię musiałabym oddać jej całą swoją wypłatę... 500+ nie bierzemy... przecież według rządu pierwsze dziecko jest gorsze od pozostałych. PS nie jestem trolem.... próbowałam znaleźć różną pracę którą mogłabym wykonywać zdalnie i było to np "reklamy w internecie" ale to było dwa lata temu jak byłam w ciąży jeszcze. Daję ogłoszenia że mogę się zaopiekować innym dzieckiem ale w moim miasteczku jest naprawdę ciężko o pracę\nAutorka nie uciekła tylko tak jak pisałam dorabiam jak mogę i byłam w "pracy" . Nie powinnam się tu spowiadać ale to są nasze opłaty : 820 - kredyt hipoteczny, 350- kredyt gotówkowy, 350 - czynsz Razem jest 1500 zł + światło, woda, gaz, tel, i razem często daje ponad 2000 tyś. Wiem że znajdzie się wiele osób którzy powiedzą że jak się ma taką sytuację to się nie zaciąga kredytów.... otóż kochani moi kredyty były wzięte gdy mieliśmy stabilną sytuację jednak nikt nie mógł przewidzeć że z przyczyn nam niezależnych stracimy dom.\n02.08.2017 Gosia1020 dodał/a napisał:\nMieszkaliśmy w domu. Naszym domu którzy sami zbudowaliśmy dodatkowo wzięliśmy kredyty i kupiliśmy mieszkanie w najbliższym miasteczku i wynajmowaliśmy. Wszystko było dobrze dopóki mąż nie stracił pracy... wtedy zaczęły się problemy. Problem ze znalezieniem pracy... ostatecznie znalał w formie zajmującej się rozprowadzaniem internetu i zarabia 2200 zł do tego mam interneti telewizję za darmo. Między czasie musieliśmy sprzedać dom (choroba członka rodziny) i pieniądze przeznaczyć na leczenie. Zamieszkaliśmy w mieszkaniu kupionym na kredyt. Najbliższy żłobek jest 35 km odemnie i jest duża kolejka.. Mieszkamy w mieszkaniu należącym do spółdzielni. W czynszu zawarte jest ogrzewanie, śmieci, zaliczka remontowa, wody nie ma. To tylko cząstka tego co przeszliśmy ... a najmądrzejsze są osoby które mają wsparcie rodziny i mieszkanie/dom odziedziczone po rodzicach. Widzicie tylko czubek swojego nosa.... myślicie że jak u Was na wiosce jest tak czy siak to że wszędzie tak jest.... Post dodałam w formie ogłoszenia bo ku waszemu zaskoczeniu muszę powiedzieć że na portalach typu olx czy allegro non stop zamieszczam ogłoszenia a przecież właśnie to mi radzicie- żeby wszędzie dawać ogłoszenia....\nI uprzedzając pytania... Na 500+ się nie łapiemy bo ja dorabiam w wekeendy na weselach i to praca na umowę. Za jedno wesele dostaję 150 zł . Przeprowadzka w inne miejsce na razie nie wchodzi w grę ponieważ tutaj mąż ma do pracy 5 min piechotką więc nie tracimy na dojazd... szuka lepszej pracy ale na razie lipa. Sprzedać to mieszkanie się nie opłaca bo koszt wynajmu u nas małego mieszkania 40 m to ok800-1000 zł samego odstępnego +czynsz, rachunki to nam wychodzi na praktycznie tyle samo


Prawda jest taka, że z jednej strony do kuchni nadają się właściwie wszystkie kolory. Z drugiej jednak strony należy mieć świadomość co do tego, ze nie zawsze i nie wszystkie barwy będą w stanie nam właściwie odpowiadać. Dlatego należy dać sobie więcej czasu, by mimo wszystkiego można było uzyskać fajny efekt. Prawda jest taka, że kazdy lubi inna kolorystykę, co oznacza, że mimo wszystko warto jest ja dostosowawczy do osób, które najwięcej będą przebywały w kuchni. Dość ciekawym połączeniem kolorystycznym wydaje się być czerń i czerwię. Dlatego jeśli ktoś jest odważny w połączeniach, to warto jest na coś takiego się zdecydować. Być może będzie się to mogło okazać zbawienne właściwie dla każdego, jak i również spowoduje, że można będzie całkowicie inaczej zacząć sobie patrzeć właśnie na kolorystykę w kuchni. Można więc od samego początku mocniej zastanowić się nad pewnymi sprawami, a zobaczymy, że to my sami możemy naprawdę więcej na tym świeszyńskim skorzystać. Przede wszystkim koloryt muszą do siebie pasować i na tym należy się skopić od samego początku.\nPrevious Post Previous post: Prosto i komfortowo\nNext Post Next post: Czarne ściany?


Lotnicza przygoda z Ukrainą…\nStrona główna » Lotnicza przygoda z Ukrainą…\nPółtora tygodnia temu z Ukrainy do Polski wróciło wielu zadowolonych ludzi. A to za sprawą nietypowego weekendu, jaki spędzili w powietrzu i za wschodnią granicą Polski. W dniach 13-15 lipca br. odbył się Rajd Samolotowy na Ukrainę, którego współorganizatorem ze strony polskiej było Krajowe towarzystwo Lotnicze AOPA Poland. Pomysłodawcami i realizatorami tego międzynarodowego przedsięwzięcia pod nazwą „MUSIC AVIA BIKE UKRAINE” byli przedstawiciele stowarzyszenia motocyklistów oraz piloci AOPA z Ukrainy. Polska grupa samolotów spotkała się na lotnisku Rzeszów Jasionka, gdzie odbył się briefing załóg, odprawa celno-paszportowa i odlot do wschodnich sąsiadów.\n- Należy oddać obsłudze portu lotniczego w Rzeszowie i dyżurnemu portu, że byli bardzo pomocni i dzięki nim sprawy organizacyjne przed samym wylotem poszły bardzo szybko i sprawnie. Udostępnili nam pomieszczenie do przeprowadzenia briefingu i w ciągu 2 godzin od spotkania na lotnisku – wszystkie samoloty zostały odprawione i odleciały na Ukrainę (przez Słowację) – podkreśla Wiesław Kapitan z KTL AOPA Poland.\nŁącznie w zlocie na Ukrainie uczestniczyło 57 samolotów, w tym 26 z Polski. Byli także Szwajcarzy, Niemcy, Słowacy, Litwini, Węgrzy i Szwedzi, Holendrzy, Anglicy, Luksemburczycy, Włosi i oczywiście Ukraińcy. Grupę motocyklistów stanowiło 981 maszyn z całej Europy, Rosji i Ukrainy\nPogoda w dniu wylotu również dopisała, więc lot przebiegał bez zakłóceń – samoloty doleciały do Użgorodu na Ukrainie – podchodząc od strony Słowacji. CTR oraz TMA lotniska w Użgorodzie znajduje się częściowo po słowackiej stronie, a podchodząc do lądowania na wschodnim kierunku ma się już kontakt radiowy z Użgorod Tower. Z kolei sam próg pasa z tej strony jest położony zaledwie 700m od granicy państwa, zatem przekracza się ją już w fazie podchodzenia do lądowania.\n- Jestem pełen podziwu dla zaangażowania i organizacji obsługi również na Ukrainie. Dzięki temu, że przylecieliśmy całą grupą, odprawa celna i paszportowa mogła być przeprowadzona w jednym czasie i urzędnicy nie musieli być wzywani na każdy pojedynczy przylot. – dodaje Wiesław Kapitan.\nGennadij Khazan, Preses AOPA Ukraina, zapraszając na zlot do Użgorodu polskich pilotów – zwrócił się do KTL AOPA Poland o pomoc w skoordynowaniu przylotu polskich samolotów, właśnie ze względu na konieczność odbycia odprawy na lotnisku docelowym. Dodatkowym utrudnieniem dla lotów VFR, a szczególnie lotów zagranicznych, są ukraińskie przepisy lotnicze i inny podział przestrzeni powietrznej, dlatego skoordynowanie tego było dla organizatorów wyzwaniem, ale i z tym wyśmienicie sobie poradzili.\n- Myślę, że ten dość liczny przylot zagranicznych statków powietrznych general aviation na zlot w Użgorodzie uświadomił Ukraińskim urzędnikom, że nieregularne loty VFR nie stanowią aż takiego utrudnienia i są możliwe do zorganizowania w zupełnie bezpieczny sposób. Miejmy nadzieję, że przyczyni się to do poprawy sytuacji i w końcu będzie można bez przeszkód latać na Ukrainie – mówi nasz rozmówca\nPoza samą lotniczą atrakcją, jaką była ta wyprawa na Ukrainę, uczestnicy rajdu brali udział w zaplanowanych przez organizatorów atrakcjach – tam na miejscu. Pierwszego wieczora, czyli w piątek, odbyła się uroczysta kolacja w klubie zaaranżowanym na styl minionej epoki (socjalistycznej). Towarzyszyły temu sceniczne pokazy z pochodniami, mrożące krew w żyłach opowieści lotnicze oraz sympatyczna atmosfera integracji przybyłych.\n- Dla firmy Ibex był to dodatkowo wyjątkowy wieczór, ponieważ otrzymaliśmy od przedstawicieli Ukraińskiego Urzędu Lotnictwa Cywilnego certyfikat organizacji obsługi technicznej statków powietrznych. Oznacza to nie tylko możliwość szkolenia ukraińskich pilotów przez naszą firmę, na co zgodę otrzymaliśmy w ubiegłych latach, ale również pełną obsługę techniczną zarejestrowanych na Ukrainie samolotów – opowiada z dumą właściciel firmy, Wiesław Kapitan\nPiątkowy wieczór był jednak dopiero początkiem atrakcji. W sobotę odbyła się ogromna parada najróżniejszych motorów i motocykli, która przetoczyła się w towarzystwie urokliwych starych samochodów oraz ekipą samolotowego zlotu na „gruzawiku”.\nWielki, towarzyszący imprezie, entuzjazm, ryk silników, hałas parady i ogólna radosna wrzawa sprawiały, że wiezieni goście czuli się nieco „jak reprezentacja Hiszpanii po zwycięstwie w tegorocznych mistrzostwach Europy w piłce nożnej”.\nNa zakończenie defilady odbyły się pokazy: akrobacji samolotowej na samolotach JAK-52 w wykonaniu członków ukraińskiej kadry narodowej, pokaz na śmigłowcu R-44, pilotowanym przez dyrektora aeroklubu w Odessie oraz pokaz niesamowitych umiejętności kaskaderskich motocyklisty Węgier.\nTo już kolejny raz w Użgorodzie odbywa się parada jednośladów i zabytków motoryzacji, ale dopiero tegoroczny zjazd połączono ze zlotem małych samolotów. Przylot tak wielu zagranicznych pilotów jest zasługą prezesa AOPA Ukraina, którego w dwóch słowach można opisać jako „człowiek orkiestra”. To on koordynował całe przedsięwzięcie. Był na bieżąco w stałym kontakcie z Urzędem Lotnictwa Cywilnego koordynując przyloty i czuwając nad bezpieczeństwem.\nPolska część zlotu na niedzielę miała w planie również przelot do Lwowa. Jednak znacznie pogorszyły się warunki pogodowe i zdecydowano o powrocie do Polski. Część samolotów wylądowała i odprawiła się już w Rzeszowie, a 3 samoloty z KTL AOPA Poland poleciały na lotnisko w Modlinie.\n- Spotkaliśmy się z bardzo życzliwym przyjęciem ze strony służb na lotnisku w Modlinie. Byliśmy pierwszymi samolotami z zagranicy, jakie zostały na nim odprawione, jeszcze nawet przed samolotami rejsowymi. – mówi Wiesław Kapitan\nPozostaje tylko liczyć na powtórkę z rozrywki w przyszłym roku i w latach następnych. Miejmy nadzieję, że takiego samego zdania są władze na Ukrainie oraz organizatorzy. Giennadij Kazan już zapowiada następny rajd, którego docelowym miejscem ma być Odessa. Niestety może to być bardzo trudne przedsięwzięcie z powodu absolutnego braku w tym kraju paliwa lotniczego AVGAS 100LL. Mamy jednak nadzieję, że i z tym problemem lotnicy z Ukrainy sobie poradzą.\n25/7/12@1905HRS Anonim pisze:\n25/7/12@1325HRS Advisor pisze:\nProponuje Gienadija na Prezesa zintegrowanego Urzedu Lotnictwa Cywilnego Polski i Ukrainy. Spelnia najwyzsze wymagania stawiane kandydatom:\n- wykrztalcenie wyzsze\n- znajomosc pieciu jezykow ( w tym angielski i lacina lotnicza )\n- na stanowisku kierowniczym ponad 10 lat ( wlasna firma )\n- umiejetnosc rozwiazywania problemow i zalatwiania spraw niemozliwych na gruncie miedzynarodowym.\n- licencja pilota i wlasny samolot\n- znajomosc miedzynarodowych przepisow lotniczych i srodowiska lotniczego\n- ogromny zapal do zrobienia czegos dla lotnictwa\n- pogoda ducha, cieplo i usmiech na codzien\nGIENIU DZIEKUJEMY CI BARDZO I PROSIMY ZOSTAN KANDYDATEM NA TO STANOWISKO !!!\nCALA LOTNICZA POLSKA CIE POPRZE !!!\nLotnisko Olsztyn Mazury z systemem ILS CAT II\nNowoczesny system ILS pozwalający na bezpieczne lądowanie samolotów w każdych warunkach atmosferycznych będzie miało lotnisko\nRekordowy lot samolotu z napędem elektrycznym\nFirma Ampaire poinformowała o wykonaniu najdłuższego lotu komercyjną konstrukcją wykorzystującą napęd elektryczny\nPas startowy w Depułtyczach już prawie gotowy\nW sobotę 24 października br. dobiegło końca położenie warstwy ścieralnej na drodze startowej Akademickiego Lotniska\nChiny nie spieszą się z decyzją o MAX-ach\nChiny były pierwszym krajem na świecie, który uziemił B737 MAX. Teraz nie ma jeszcze harmonogramu ich powrotu\nOdbudowują zrujnowaną ścianę hangaru w Czyżynach\nTrwają prace przy odbudowie ściany hangaru, który kiedyś stał na terenie byłego lotniska w Czyżynach. Pozostałości obiektu od ponad miesiąca\nGdzie tani przewoźnicy zarabiają największe pieniądze?\nWśród 10 najbardziej dochodowych lotnisk z których operuje Wizz Air są 3 polskie porty. W naszym kraju Węgrzy\nMitsubishi rozważa wstrzymanie prac nad odrzutowcem SpaceJet\nMitsubishi Heavy Industries wstrzyma prace nad regionalnym samolotem odrzutowym Spacejet, bo pandemia wpłynęła na jego finanse\nUpamiętnią bialskie lotnictwo\nLotnicy z Bialskopodlaskiego Oddziału SSLW RP mają powód do satysfakcji. W ramach starań o przyznanie dotacji z Budżetu Obywatelskiego\nPozorna zgoda MON na korzystanie lotniska w Zegrzu Pomorskim i sprzeczne informacje prasowe\nKraków: Muzeum Lotnictwa Polskiego restauruje unikatowe polskie śmigłowce


Katalog www - Katalog Stron Dziennika Internautów\nProfesjonalna baza stron zawierająca ponad 22 tysiące wpisów. Dzięki obecność na naszej stronie wypromujesz siebie oraz swoją firmę. Codziennie notujemy tysiące odwiedzin osób, które poszukują produktów, usług lub po prostu ciekawych stron. Dodaj swoja witrynę do naszego katalogu zupełnie za darmo i pozwól znaleźć się internautom. Dodatkowo dajemy Ci możliwość skorzystania z jednego z pakietów mających na celu promowanie Twojej strony w naszym katalogu. Cyklicznie oferujemy także darmowe kody oraz prowadzimy atrakcyjne promocje.\nKategorie: Katalogi Stron Tagi: katalog stron , strona www , katalog seo , katalogi stron , katalog www seo , bezpłatny katalog www , blueweb\nKatalog www


Dolar nas trochę postraszy - Trejdoo.com\nDolar nas trochę postraszy\nSpadek USD/PLN straszy posiadających amerykańską walutę w portfelu. Wczoraj wieczorem po komunikacie FED dolar spadł do poziomu 3,2700, ale chcemy trochę uspokoić tych, którzy kupili ostatnio dolara. Otóż ostatni wzrost dolara trwał 12 tygodni i w tym czasie nie widzieliśmy ani jednej korekty spadkowej, każdy tydzień zamykał się na plusie. W takiej sytuacji, kiedy komunikat FED był neutralny i nie dawał nowej nadziei inwestorom na podwyżkę stóp procentowych w USA, był pretekst, aby osłabić trochę dolara. Jednak dalej zwracamy uwagę na to, że w tym momencie amerykańska gospodarka jest bardzo silna, spada bezrobocie, inflacja trzyma się na przyzwoitym poziomie, więc prognozujemy, że obecny ruch jest korektą spadkową i za jakiś czas ponownie możemy zobaczyć wybicie dolara ponad te poziomy, które widzieliśmy w ostatnich dwóch tygodniach.Dzisiaj w kalendarium mamy decyzję ws. stóp procentowych w UK. Czekamy na konferencje prezesa BoE i na to co nam przekaże, więc spodziewajmy się większych wahań koło godziny 11.


Znęcanie się nad zwierzetami - Najnowsze informacje - WP Wiadomości\nProkuratura Okręgowa w Gdańsku złożyła do sądu wniosek o areszt tymczasowy dla Waldemara B., który podejrzany jest o znęcanie się nad psem ze szczególnym okrucieństwem. Były senator PiS przywiązał czworonoga...\n35-latek odpowie przed Sądem Rejonowym w Białymstoku za zabicie psa ze szczególnym okrucieństwem. Z ustaleń wynika, że mężczyzna wyrzucił zwierzę przez okno z ósmego piętra, bo te przeszkadzało mu w...\nPoniatowa. Właścicielowi hodowli odebrano 18 owczarków\nPolicjanci zareagowali na zgłoszenie o tym, że mężczyzna trzyma zwierzęta w złych warunkach. Po dotarciu na miejsce okazało się, że znaczna część zwierząt była trzymana na zbyt krótkich łańcuchach lub...\nDrastycznie okaleczony szczeniak znaleziony w śmietniku. Ledwo uszedł z życiem\nDo przerażającego odkrycia doszło w amerykańskiej Dolinie Coachella (Kalifornia). Przechodnie usłyszeli piski i skomlenie dobiegające z kontenera na śmieci. Okazało się, że dźwięki wydawało ciężko poparzone...\nMężczyzna z Kielc wyrzucił dwa psy z 9. piętra. Zwierzęta nie miały szansy przeżycia upadku z tak dużej wysokości. Sprawcę brutalnego czynu zatrzymała policja, wkrótce stanie przed sądem. Obecnie mężczyzna...\n21-letni mieszkaniec Lublina, który wynajmuje pokój na jednym z tamtejszych osiedli, przywiązywał do grzejnika psa należącego do córki właścicieli mieszkania. Następnie wywiózł zwierzę na obrzeża miasta....\nNa drastycznym nagraniu słychać tylko przeraźliwy kwik świń. Dziennie zabijano w ten sposób nawet 170 zwierząt, konały godzinami. Film nagrał pracownik fermy w Zachodniopomorskiem, który zawiadomił organizację...\nPies stał się agresywny i właścicielka ze Świętochłowic zaczęła się go bać. Skrępowała mu łapy oraz pysk i wrzuciła do jeziora. Zwierzę wyłowili wędkarze. Teraz kobieta może pójść do więzienia.\nSąd Rejonowy w Braniewie (woj. warmińsko-mazurskie) wydał wyrok w prawie mężczyzny, który ze szczególnym okrucieństwem znęcał swoimi zwierzętami. W 2013 r. odebrano mu 33 konie, 7 krów i 3 psy, wszystkie...\nMieszkaniec Nowogardu, Ryszard S., został oskarżony o znęcanie się nad zwierzętami znajdującymi się na terenie jego gospodarstwa rolnego. Miał znęcać się nad swoimi psami, krowami i koniem.\nInternet obiegło nagranie, na którym widać kilkuletnią dziewczynkę, która z rozbawieniem rzuca o podłogę bezbronnymi królikami. W całej sytuacji biorą udział dorośli, którzy przyglądają się jej i jeszcze...\nMieszkaniec Suchej Beskidzkiej zapakował tchórzofretkę do pudełka i nadał ją pocztą jako przesyłkę. Skazał zwierzę na 350 km podróż do Wałbrzycha.


Aktualny czas: 14.07.2020, 14:19 Witaj! Logowanie Rejestracja\nProśba o interpretacje wyników t3 i ewentualną korekcje dawki.\nWynik 17,2 norma 2,3 - 4,2 dawka 75mcg godzinę+ przed pobraniem krwi\nCo do samego brania t3, to połowa drugiego tygodnia + wejście stopniowe na 75mcg\nCzy wynik nie jest za wysoki? Wiele "mądrości" czytałem i przewijało się, żeby dobierać dawkę, aby trzymać ft3 2 - 2,5x ponad normę\nDruga kwestia, jak się ma spożywanie ww do wyników?\nJEst dobrze podniesione... mozesz nawet dać 100mcg\na jak ma byc z węglami do t3 ? mozez jesc a mozesz rownie dobrze byc na keto .. kwestia indywidualna... wegle to jedynie po odstawieniu mają znaczenie zeby nakręcic tarczyce po zejściu\n19.05.2019, 10:58 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 19.05.2019, 11:09 przez bolo123.)\nTrochę wysoki wynik jak na tą dawkę. Co do diet hf, keto to nasilą mi utrate glikogenu i będzie bardziej płasko i smutno Clenu jeszcze nie chcę dodawać do tego, żeby się przed tym ratować, jedynie wleci na zejście i nabicie ww. Z raportów ludzi, najlepsze efekty i samopoczucie przy właśnie braku spłaszczenia mieli na hc i umiarkowanych dawkach t3. Wiele się powtarza, że t3 w dawce 100+ i więcej bez ww to jedynie szkoda, a nie pożytek. Mocniejszy blok, osłabienie i katabolizm białek. Traci się jedynie progres budowany wcześniej na siłce. Po sobie już sprawdziłem ze nie wolno ciać mocno ww bo trening to porażka, nawet dmaa i efka mało dają.\nCo do pytania o ww z pierwszego postu. Nie znalazłem jeszcze publikacji jak spożywanie ww ma się(i czy) właśnie do stężeń podawanego t3, pożywienie które hamuje wchłanianie się hormonów znam.\nnie wiemy jakie wyniki miales przed.. nie wiemy jakie t3 walisz.. under apteke.. czy samo t3 czy z t4....\nt3 nie zawsze wyplaszcza.. aj teraz na keto nie bylem mocno plaski.. a na poprzednim wyplaszczyło.. a dieta taka sama\nwyniki pomocy johnybravo 6 2 319 25.06.2019, 19:34\nWyniki badań rojo88 7 2 666 11.04.2019, 16:24\nWyniki badań prop e2d mario11 1 1 382 06.12.2018, 14:59\nWyniki badań / LH ,ESTRIADOL,Prolaktyna PabloDGL 4 3 370 30.08.2018, 17:30\nwyniki do oceny johnybravo 6 4 284 28.03.2018, 23:03\nchujowe wyniki , help johnybravo 6 4 938 09.01.2018, 19:13\nKuracja/wyniki nowiciusz 5 5 130 09.11.2017, 17:46\nCo dalej? Wyniki po 3 tyg bicia enana hermes 9 8 346 22.09.2017, 00:37\nZŁE WYNIKI BADAŃ PO CYKLU baluś 10 11 157 07.08.2017, 16:30\nWyniki przed cyklem zxw 0 2 300 28.04.2017, 22:42\nAktualny czas: 14.07.2020, 14:19


Pomysł na nowoczesne ogrzewanie czyli Promienniki podczerwieni im wygoda oraz niski koszt. Od lat w wielu domach montowane są maty grzewcze. Jest to bardzo skuteczny sposób na ogrzanie domu. Tym bardziej, że na rynku dostępne są różne modele i rodzaje mat. Moż\nProdukcja jacuzziO kostce, budowie domu i wykończeniu ogroduCzy są zmiany jak uzyskać dotacje na fotowoltaikę?Ogrodowe jacuzzi - czyli nowy trend?Nowa moda na sauny?Komu przyda się sauna w domu? Odpowiedź: Wszystkim!6 Prostych Metod Aby Mieć SaunęUchroń się od rosnącej ceny prądu. Poczytaj o fotowoltaiceSauna lub jacuzzi w ogrodzieObniż ceny prądu - włącz panele słoneczneRelaks w ogrodzie na wyciągnięcie rękiPrace wykończeniowe wokół domuDom i wykończenie goPanele słoneczne i fotowoltaika. Z czym się to je?Nie masz pomysłu na ogród? A może sauna?PILNE! Zobacz TYLKO Jeśli Chcesz dostać dotację na fotowoltaikęSolarna energiaCzy opłaca się montować solaryPomysł na nowoczesne ogrzewanieSzukam sposóbów jak dostać dotację na fotowoltaikęKrótko na temat popularnych solarówPostaw na relaks w parowym wydaniuFotowoltaika dla laikaEnergetyczny wpisKilka faktów jak Kupić BramęCzemu warto mieć ogrodzenieCena tego jak dostać dotację na fotowoltaikęElewacja, kostka brukowa w ogrodzie i tak dalejDotacje na fotowoltaikęWybieramy ogrodzenie. Typy i rodzaje płotów i ogrodzeń


Hermetyczna matryca II. Prawo mentalizmu - wszystko jest Umysłem\nHermetyczna matryca II. Prawo mentalizmu\n- 4 kwietnia 2018 -\nPrawo mentalizmu zawarte w powyższym stwierdzeniu jest podstawą filozofii hermetycznej oraz sztuki mentalnej transmutacji – przemiany umysłu. Nakreśla w sposób bardzo ogólny, ale jednak kompletny model funkcjonowania rzeczywistości. Przyjrzyjmy się bliżej temu stwierdzeniu i spróbujemy rozszyfrować jego znaczenie.\n„WSZYSTKO jest UMYSŁEM; Wszechświat jest Mentalny” – Kybalion.\nPrzez termin WSZYSTKO hermetycy rozumieli bliżej niedefiniowalny, nieskończony, wieczny, doskonały, prymarny BYT, który jest źródłem wszelkiego istnienia, zarówno tego przejawionego, jak i nieprzejawionego. Nie istnieje nic poza nim. Według hermetyków natura WSZYSTKIEGO jest niepoznawalna, gdyż jedynie WSZYSTKO ma możliwość całkowitego, absolutnego odbioru swojej istoty. Wszelkie ludzkie próby jego opisu są oparte jedynie na bardzo ograniczonej przez czas i przestrzeń perspektywie. Wierzyli jednak, że istnieją prawdy, reguły i aksjomaty związane z jego istnieniem, które ludzki umysł jest w stanie przyjąć i zrozumieć. Wywnioskowali, że:\n1. WSZYSTKO musi być WSZYSTKIM, co NAPRAWDĘ ISTNIEJE. Nie może istnieć nic poza WSZYSTKIM, bo inaczej WSZYSTKO nie byłoby WSZYSTKIM.\n2. WSZYSTKO musi być NIESKOŃCZONE, gdyż nie istnieje nic, co definiowałoby, zawierało, wiązało, limitowało lub ograniczało WSZYSTKO. Musi być nieskończone w czasie, czyli WIECZNE – musi zawsze nieprzerwanie istnieć, gdyż nie istnieje nic, co by mogło to stworzyć, a coś nigdy nie bierze się z niczego.\n3. WSZYSTKO musi być STAŁE, czyli nie może być przedmiotem zmian w swojej własnej naturze, gdyż nie istnieje nic, co mogłoby wywierać te zmiany; nic, w co mogłoby się to zmienić, ani też nic, z czego by się zmieniało. Nie można do tego nic dodać ani od tego odjąć; zwiększyć ani zmniejszyć; ani stać się większym czy mniejszym w żadnym aspekcie. Musiało zawsze być i musi zawsze pozostawać tym, czym jest teraz – WSZYSTKIM. Nigdy nie istniało, nie istnieje dzisiaj i nie będzie istniało coś innego, w co mogłoby się to zmienić.\nZ tego wynika wniosek, że WSZYSTKO w swojej naturze jest substancjalne, czyli realnie istniejące, rzeczywiste, stałe. Nie utożsamiali WSZYSTKIEGO ze wszechświatem, czyli tym, co jesteśmy w stanie doświadczać za pomocą sensoryki i umysłu. Ten świat nie ma trwałego charakteru i stanu bycia. Jest przemijający lub nieustannie przeistaczający się, ewoluujący, czyli zmienny. Do tego odwoływał się Platon formułując znaną alegorię o „człowieku w jaskini”. Wszechświat jest kreacją i projekcją WSZYSTKIEGO.\nZ czego korzystało WSZYSTKO tworząc wszechświat?\nHermetycy zdefiniowali proces kreacji wszechświata jako projekcją umysłu WSZYSTKIEGO. Stąd wywodzi się metafora mentalnego wszechświata. Jak również określenie WSZYSTKIEGO jako nieskończony, absolutny UMYSŁ.\nW prawie „WSZYSTKO jest UMYSŁEM; Wszechświat jest Mentalny” odnajdujemy również drugi poziom informacyjny, iż wszystkie ludzkie koncepcje na temat budowy i funkcjonowania wszechświata są wytworem naszego skończonego i ograniczonego umysłu. Zatem nasze teorie, hipotezy, mapy rzeczywistości są niekompletne i fragmentaryczne. W takiej perspektywie również buddyjskie pojęcie Maji ma uzasadnienie. Jednak nasze koncepcje jako podzbiory planu WSZYSTKIEGO są wartościowe, sensowne i wzbogacające pulę informacyjną wszechświata. Być może nieskończony UMYSŁ oczekuje od nas informacji zwrotnej, która będzie dla NIEGO istotna.\nJak przebiegał w zarysie proces kreacji wszechświata według hermetyków?\nProjekcja wszechświata, jak podaje nauczanie hermetyczne, zaczyna się od aktu woli WSZYSTKIEGO. Przenosi ON swoje skupienie z aspektu immanentnego istnienia siebie samego na aspekt stawania się, czyli wejścia w stan wewnętrznej aktywności. Działanie to polega na obniżaniu swojej wibracji, aż osiągnie niski poziom energii wibracyjnej, tak że schodzi do poziomu gęstej materii. Jest to tak zwane stadium inwolucji, w którym WSZYSTKO staje się zalążkiem własnej kreacji. Egzemplifikacją tego może być proces mentalny towarzyszący artyście, pisarzowi lub wynalazcy, który staje się tak bardzo zaabsorbowany w swoją mentalną kreację, że prawie zapomina o własnym istnieniu i przez ten czas prawie „żyje w swojej kreacji”, jest po prostu tą kreacją.\nPo zakończonym stadium inwolucji, kiedy ustanowione są strukturalne podstawy wszechświata, WSZYSTKO stopniowo „rozbudza się i wznosi” rozpoczynając proces ewolucji światów. Dzieje się to stopniowo na płaszczyźnie materialnej, mentalnej i duchowej. I tak zaczyna się ruch do góry, cała kreacja powraca do swojego źródła. Gęsta materia zaczyna podwyższać swoją wibrację, staje się bardziej subtelna a skomplikowanie i złożoność połączeń umożliwia zaistnienie istot i życia w coraz to bardziej zaawansowanej postaci, pojawia się i rośnie świadomość jednostek. Na koniec tego procesu WSZYSTKO wycofuje swoje skupienie na wszechświecie. Świadomość każdej pojedynczej istoty zostaje zaabsorbowana i scalona ze swoim TWÓRCĄ, co implikuje uzyskanie przez jednostki perspektywy WSZYSTKIEGO.\nPozostałe części serii Hermetycznej Matrycy znajdziesz TUTAJ.\nDwupunkt – prosta metoda kreacji wymarzonej rzeczywistości\nTo, co za chwilę przeczytasz, może wydać ci się bajką. Dwupunkt jest metodą, którą ci opiszę, i która jest tak prosta i jednocześnie skuteczna, że wydaje się to niemożliwe. To […]\nW jakiej rzeczywistości żyjemy? Przegląd TEORII RZECZYWISTOŚCI!\nRzeczywistość, świat wokół nas. Czym on jest? Czy którakolwiek z dziedzin nauki sprostała temu arcytrudnemu pytaniu? A może żyjemy w multiwymiarowym świecie, a każdy opis rzeczywistości jest prawdziwy? Tylko od […]\n12 wymiarów świadomości! Potrzebujemy przebudzenia, by je poznać!\nWymiary świadomości organizują różne płaszczyzny istnienia w oparciu o ich częstotliwość wibracji. Każdy z tych wymiarów jest zgodny z pewnym zbiorem praw i zasad, które zależą od jego częstotliwości. Zgodnie […]\nCzemu to jest jeśli nie istnieje? O tym, co niewidzialne, a prawdziwe!\nJak nauczać, pokazywać czy nawet badać coś, czego fizycznie „nie ma”, lub jest na tyle małe, że przekracza nasze horyzonty myślowe? Czy fakt niewidzenia czegoś powoduje nieistnienie tej rzeczy/zjawiska? Przecież […]


Ksm-66 ashwagandha- opinie, forum, cena, gdzie kupić? - Netlekarz\nStrona Główna » Suplementy » Zdrowie » Ksm-66 ashwagandha- opinie, forum, cena, gdzie kupić?\nprzez Redaktor|Opublikowano 27/06/2019\nASHWAGANDHA– Prospektywne, randomizowane, badanie z podwójnie ślepą próbą,\nkontrolowane placebo, na bezpieczeństwo i skuteczność wysokiego stężenia wyciągu z korzenia Ashwagandha, który może zmniejszyć stres i niepokój u dorosłych.\nCzym jest ksm-66 ashwagandha?\nAhwagandha to suplement diety przeznaczony dla dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego.\nW rzeczywistości ashwagandha przyczynia się do relaksu i dobrego samopoczucia psychicznego, a jednocześnie działa tonizująco, przeciwstawiając zmęczenie fizyczne i adaptacyjnie.\nOd kilku tysiącleci roślina ashwagandha jest stosowana w medycynie ajurwedyjskiej i jest uważana za tonik przywracający organizmowi jego różne zaburzenia, utrzymujący zdrowie, promujący układ odpornościowy, długowieczność i płodność. Ashwagandha 30 kapsułek yamamoto research jest dostępny online na iafstore.com w kategoriach zdrowie i zdrowie, dobre samopoczucie psychofizyczne, energia i witalność. Jego działania przeciwko stanom lęku i ciężkiego zmęczenia są rozpoznawane, sprzyjając lepszemu odprężeniu, prawdziwie naturalnemu stresowi.\nAdaptogen – ashwaganda\nW rzeczywistości ashwagandha zaliczana jest do najskuteczniejszych roślin adaptogenicznych i, jak wszystkie adaptogeny, ma tę specyfikę, że zwiększa zdolność organizmu do lepszego przystosowywania i modulowania reakcji organizmu na różne sytuacje stresowe, regulując funkcje metaboliczne.\nNasz suplement zawiera ashwagandha opatentowany ekstrakt korzeniowy KSM-66®, wersję z najwyższym stężeniem witanolids (5%) i największą liczbą certyfikatów, jak również z największej liczby badań naukowych, w celu zapewnienia maksymalnej jakości i bezpieczeństwa użytkowania.\nEfekty z ksm-66 ashwagandha\nPoza uznanym zastosowaniem jako skuteczny środek antystresowy, Ashwagandha KSM-66® okazała się pomocna w:\npoprawie uwagi i funkcji poznawczych;\npoprawie odporności sercowo-oddechowej;\nwysoki poziom kortyzolu (hormonu stresu) sygnalizuje organizmowi gromadzenie większej ilości tłuszczu, więc dzięki jego działaniu na tym froncie, zmniejszający się poziom kortyzolu, będzie sprzyjać utracie wagi i dobremu samopoczuciu;\nlepsza regeneracja mięśni u sportowców; sprzyja męskiej płodności\nBadania na temat Ashwagandy\nWyniki: Grupa lecznicza, która otrzymała wyciąg z korzenia Ashwagandha w pełnym spektrum wysokiego stężenia, wykazała istotne zmniejszenie (P < 0,0001) punktacji na wszystkich skalach stresu w dniu 60, w porównaniu z grupą placebo. Stężenie kortyzolu w surowicy zostało istotnie obniżone (P = 0,0006) w grupie Ashwagandha w porównaniu z grupą placebo. Skutki uboczne były łagodne w przyrodzie i porównywalne w obu grupach. Nie zgłoszono żadnych poważnych zdarzeń niepożądanych.\nWniosek: Wyniki tego badania sugerują, że wysokokoncentracyjny wyciąg z korzenia Ashwagandha o wysokim stężeniu bezpiecznie i skutecznie zwiększa odporność jednostki na stres, a tym samym poprawia jakość zgłaszanego życia.\nKSM-66 ASHWAGANDHA na stres i niepokój\nProspektywne, randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie bezpieczeństwa i skuteczności pełnospektralnego ekstraktu korzenia Ashwagandha o wysokim stężeniu w zmniejszaniu stresu i lęku u dorosłych.\nWyniki: Grupa leczona, której podano wyciąg z korzenia Ashwagandha o wysokim stężeniu i pełnym spektrum działania, wykazała istotne zmniejszenie (P<0,0001) punktacji na wszystkich skalach oceny stresu w dniu 60, w stosunku do grupy placebo. Stężenie kortyzolu w surowicy zostało istotnie obniżone (P=0,0006) w grupie Ashwagandha w stosunku do grupy placebo. Działania niepożądane miały charakter łagodny i były porównywalne w obu grupach. Nie zgłoszono żadnych poważnych zdarzeń niepożądanych.\nWniosek: Wyniki tego badania sugerują, że wyciąg z korzenia Ashwagandha o wysokim stężeniu w pełnym spektrum bezpiecznie i skutecznie zwiększa odporność jednostki na stres, a tym samym poprawia samoocenioną jakość życia.\nGdzie kupić ashwaganda i jaka jest jej cena\nSoundimine- cena, apteka, jak stosować, gdzie kupić\nSoundimine to małe i dyskretne urządzenie akustyczne, które dzięki nanoprocesorowi audio, dotychczas stosowanemu wyłącznie w procedurach lotów kosmicznych, ułatwia słuchanie każdemu. Każdy, […]\nMagneto 500+ opinie z forum, efekty, cena, recenzje, opinie\nSzybkie tempo życia, problemy życia codziennego, stres, zwykłe zaniedbanie zdrowia – wszystko to negatywnie wpływa na samopoczucie i funkcjonowanie organizmu. Często prowadzi […]\nPoprzedni post L-dopa- opinie, forum, cena, gdzie kupić?\nNastępny post Adrafinil Powder & Capsules- opinie, forum, cena, gdzie kupić?


Święta w GTA Online, czyli co wprowadza nowa aktualizacja? – PlanetaGracza.pl\nPlanetaGracza.pl » Święta w GTA Online, czyli co wprowadza nowa aktualizacja?\nŚwięta w GTA Online, czyli co wprowadza nowa aktualizacja?\nRockstar jak co roku ma dla swoich fanów worek z prezentami.\nDeweloperzy przyzwyczaili graczy do zimowych aktualizacji i w tym roku tradycja nie zostanie złamana. Najnowszy update nazywa się Wesołych Świąt 2016 i wprowadza do świata gry nieco nowych elementów. W tym roku w sklepach w Los Santos pojawi się jednak nie tylko nowy asortyment, ale wrócą również popularne przedmioty z poprzednich świątecznych aktualizacji.\nUbierzemy nasze postacie zatem w swetry i czapki, powracające maski, mikołajowe stroje i inne elementy świątecznej odzieży. Można się stroić za darmo do 9 stycznia. Sklepy w Los Santos rozbłysną ponadto świątecznymi światełkami, a w Ammu-Nation znajdziemy wyrzutnię fajerwerków. Rockstar nie zapomina również o śniegu, który też powinien pojawić się na ulicach wirtualnej metropolii.\nW Benny’s Original Motorworks dostępny jest już teraz nowy supersamochód Truffade Nero, który możemy podrasować.\nJeśli natomiast chcecie zdobyć piżamę widoczną na poniższym screenie, wystarczy po prostu zalogować się w GTA Online do dnia 2 stycznia 2017 roku.\nKto natomiast cierpi na brak gotówki oraz chciałby zdobyć w szybkim tempie trochę więcej doświadczenia, może wziąć udział w kolejnej akcji, gdzie wszystko jest podwajane. Jak czytamy na stronie Rockstar Games Social Club:\nPodwójne nagrody za walkę z rywalami w trybie Wojna o teren zostają przedłużone. Dodatkowe GTA$ i RP będą przyznawane do czwartku 22 grudnia.\nSprawcie też sobie dodatkowy prezent w postaci poniższego asortymentu, który do 2 stycznia jest w GTA Online przeceniony o 25%, w tym luksusowe pojazdy, nieruchomości i uzbrojenie.\nPojazdy naziemne: Enus Super Diamond, Nagasaki Shotaro, malowania i neony\nPojazdy latające: Buckingham Nimbus i Volatus\nNieruchomości: apartamenty Eclipse Towers, domy na palach i wystrój luksusowych mieszkań\nAmmu-Nation: granatnik kompaktowy, strzelba automatyczna, Mini SMG i karabin kompaktowy\nFani wyścigów mogą natomiast spróbować szczęścia w kaskaderskim wyścigu Spadek, dostępnym do 2 stycznia. W tym czasie należy udawać się do żółtego znacznika na Legion Square lub korzystać z aplikacji Szybka akcja, aby rywalizować o solidne nagrody GTA$ wypłacane dla najlepszych trzech kierowców. Niezależnie jednak od miejsca na mecie każdy dostanie potrójną premię RP za sam udział.


Zanim postanie pierwsza linia kodu... - POLTERGEIST\n» Blog » Zanim postanie pierwsza linia kodu...\nW działach: Informatyka | Odsłony: 5\nSkoro niektórzy czytają o moich zmaganiach z komputerami to tym razem coś dla nich...\nPraca programisty nie jest usłana różami. Nie licz na to, że ktoś Ci skonfiguruje stanowisko pracy. Musisz zrobić sobie to sam. W moim wypadku wymagania wyglądają następująco: biblioteka qt, biblioteka libxml++, jakieś środowisko dla C++ i baza danych Oracle. Skonfigurowanie tej ostatniej wcale do najsympatyczniejszych nie należy. Czemu? Ano bo jak się okazuje...\nUżywam (w pracy) Debian 4.0 etch. Standardowy kompilator to gcc serii 3. Wymagany przez większość naszych bibliotek. I tu pojawia się "ale". Klient Oracle, który zapewnia nam komunikację z bazą danych (oracle-xe-client_10.2.0.1-1.0_i386.deb) został skompilowany kompilatorem serii 2. Co z tego? Ano przy kompilacji projektu dostajesz komunikat o konflikcie odowołań do bibliotek.\nJest na to rada, o ile dobrze się poszuka w Internecie, a konkretnie na stronie Oracle. Podmienia się bibliotekę (jeden plik, wyszarpnięty z occi_gcc343.tar) na wersję skompilowaną nowszym kompilatorem.\nTylko tyle? No nie. Jeśli chcecie pisać programy z wykorzystaniem tych bibliotek i klienta pod linuxem, to trzeba jeszcze dopisać plik konfiguracyjny do łączenia z bazą (tnsnames.ora) i poinformować system o nowej bibliotece:\n- dodajemy ścieżkę do bibliotek w pliku /etc/ld.so.conf\n- wykonujemy ldconfig\nOczywiście myślisz sobie, że przecież to proste...\nDo pełnego przygotowania środowiska pracy muszę sobie jeszcze skonfigurować svn, do zarządzania wersjami plików projektu. Byłoby fajnie, gdyby nie to, że ten jest kapryśny jeśli chodzi o kodowanie znaków.\nDochodzi ustawienie w systemie kilku ścieżek do odpowiednich katalogów i skompilowanie pluginów dla Qt.\nRazem jest to około 4 do 8 godzin (wraz z instalacją systemu) roboty informatyka. Informatyka, a nie programisty. Bazą oczywiście zajmują się bazodanowcy. Tyle tylko, że jeśli potrzebujesz bazę testową zaczynają się schody. Ze względów formalnych prościej jest postawić ją sobie samemu i samemu nią administrować. Kolejne kilka godzin, przez które zamiast klepać kod, bawisz się z czymś co nie jest Twoją specjalnością. W ten oto sposób stałem się właścicielem bazy danych Oracle.\nInstalacja serwera Oracle nie jest wcale przyjemniejsza niż klienta. Drobny błąd w konfiguracji i serwer się nie odpala dając tak odjechane komunikaty, że rozgryzienie problemu zajęło mi ok. 4 godzin. Jakby tego było mało dochodzi polityka bezpieczeństwa. Serwer w podstawowej wersji jest tak miły, że puszcza tylko klientów z komputera lokalnego. Można to zmienić, ale jest lepsza metoda.\nTunelujemy ssh. Wystarczy mieć tylko konto na komputerze z bazą danych.\nssh -l zuhar -p 22 -f -C -L 1520:127.0.0.1:1521 xxx.xxx.xxx.xxx sleep 10800\nPowyższa komenda umożliwi przesył danych zaszyfrowanych (ssh), jeśli wyślemy je na port 1520 lokalnego komputera. Poprzez tunel dotrą one na adres 127.0.0.1:1521 z komputera, na który się logujemy (zuhar@xxx.xxx.xxx.xxx). Nie trudno się domyśleć, że tunelowanie może mieć szersze zastosowanie.\nNie wspomniałem, że chcąc popracować w domu (umówmy się, że chcę - dobrze?) muszę łączyć się przez VPN do sieci lokalnej przy użyciu certyfkatu. Normalnie wygenerowanie certyfikatu i jego użycie (wliczam konfigurację) to około kwadransa. Ja swój uzyskałem po 4 dniach roboczych. "Drobne" problemy z oprogramowaniem do wystawiania certyfikatów.\nZapomniałem o konieczności kompilacji większości oprogramowania pomocniczego? Choćby TOra. Standardowa wersja z repozytorium nie obsługuje Oracle.\nI tu wielkie podziękowania dla kolegów z pracy. Jeśli mieli już z czymś do czynienia, to albo dadzą Ci gotowe rozwiązanie (rzadziej), albo wskażą kierunek poszukiwań (częściej).\nA potem przychodzi pora na programowanie...\n- mój ulubiony błąd...\n- IE6 pod linuksem i błąd OLE 80004001\nhehe, profesjonalizm po polsku :-), też tak mam. Za to człowiek zyskuje szerokie horyzonty. A to potrafi już trochę administrować bazą, a to svnem lub innym fajnym oprogramowaniem ;-).\nNic nie zrozumiałem :)\nZ każdym takim wpisem rośnie moja miłość do Windowsow :P\nRozczaruję Cię Draker. Procedura dla Windowsów nie różni się wiele (i też trzeba ręcznie). Z jednym może wyjątkiem - nie wiem jak ją wykonać (czyli gdzie wpisać magiczne zaklęcia), bo przez ostatni rok jakoś odwykłem od produktów MS (uruchamiam Jedyny Słuszny statystycznie raz w miesiącu na około 4-6 godzin). Większość kłopotów polega na takim skonfigurowaniu oprogramowania, żeby ze sobą dobrze współpracowało, a to akurat nie zależy od systemu operacyjnego.\nJa też nic nie zrozumiałam. :]\nFajny wpis. I fajne zdjęcie kota.\nHmm, mozliwe, juz Ty najlepiej wiesz jak to wyglada w tym wypadku.\nOgolnie mam jednak wrazenie, ze przy pracy na Linuxie trzeba wiecej czasu poswiecic na dostosowywanie systemu, instalacje narzedzi, trzeba naklepac mase polecen itp.\nA ja jestem wygodny i XP (dzialajacy u mnie bardzo stabilnie) z dostepnym na niego oprogramowaniem jakos bardziej do mnie przemawia :)\nPrzykladowo uzywam TortoiseSVN, ktory mi pieknie dziala bezposrednio z Notepad++. Nie ma żadnych problemów z kodowaniem znaków, instalacja trwa 5 minut i moge od razu zaczac wlasciwa prace :)\nA ja zrozumiałem...\n... co jest niezbędne w pracy inforormatyka jak napotka się wymienione w wpisie problemy ;-P\nFajny wpis, czekam na następne odcinki :-)\nTaaa. Rozgryzłeś mnie. Nawet nie próbuję zaprzeczać. Polecam jednak Famous Grouse - niewiele droższa, a lepsza.\nXP-ka akurat lubię - dłuugo z niego korzystałem. Ale jak już pewnie wspominałem Vista nie zagrzała u mnie miejsca dłużej niż 30 minut. Na linuksa Cię nie namawiam, ale najnowszego systemu MS unikaj jak ognia.\nJak nie prowadzisz nazw plików z polskimi znakami, to nie ma problemu z svn. Niestety zdarzył się nam taki byk w skrypcie robiacym automatyczny zrzut zmian w bazie danych do svn i teraz się z nim męczymy. Pod linuksa polecam kdesvn. Tortoise pod Windowsem miewam humory - czasem nie ściąga rekurencyjnie, ale może to być też kwestia jakiś naszych niedopatrzeń w konfiguracji. Cały nasz 3 osobowy zespół to linuksowcy, więc czasem wymiękamy z MSOkienkami. Na nasze szczęście inne zespoły są windowsowe - jest kogo podpytać.\nWidze, ze nie jestem, jedynym fanem Famous Grouse na Polterze- milo :-)\nTa, a konfiguracja oprogramowania bywa czasami mordercza - ja na razie spotykam sie z tym problemem na uczelni, a nie w pracy, wiec wyglada to troszke inaczej (np. oddawanie projektu na sprzecie uczelnianym, gdzie oprogramowanie z dosc oczywistych wzgledow jest dosc rzadko wymieniane na najnowsze, a w domu na ogol uzywa sie najnowszych wersji; albo najwieksza groza jaka moze spotkac studenta- kontynuowanie projketu ludzi z lat poprzednich - dogranie bibliotek, kompilatorow i przebicie sie przez kod, to niemaly wyczyn :))\nI dlatego tak lubię Javę. Biblioteki do jednego katalogu, manifest do jara i maszyna wirtualna w katalogu z projektem/pracą. Ewentualnie dla Windowsów exe wygenerowany za pomocą NSIS.\nCo nie zmienia faktu, że z Oraclem obecnie sam się męczę w robocie. W sumie moja wina. Co mnie podkusiło, żeby kazać jego usługom uruchamiać się ręcznie a nie automatycznie. No i teraz mimo, żę chodzą to nie chodzą. :]


Nowa Dęba drugim największym poligonem w Polsce - Twój Region - Portal regionalny dla Ciebie\n#Poligon #Modernizacja #Armia Polska\n- Ten poligon, który się rozrasta, który jest powiększany, będzie docelowo drugim pod względem wielkości poligonem w Polsce. Porównywalny będzie do największego, jaki jest w Drawsku Pomorskim. Będzie to miejsce, w którym będą ćwiczyli żołnierze Wojska Polskiego, szczególnie z 18. Dywizji Zmechanizowane. Będzie to także miejsce, w którym ćwiczyli będą żołnierze z wojsk sojuszniczych, w tym z wojsk Stanów Zjednoczonych. - poinformował Mariusz Błaszczak, minister obrony narodowej podczas wizyty w Ośrodku Szkolenia Poligonowego Nowa Dęba.\n- Pytałem o zmiany zachodzące w Wojsku Polskim i są to pozytywne zmiany, a dowodem tego, że są to pozytywne zmiany jest fakt, że poligon w Nowej Dębie powiększa się po podpisaniu umowy z nadleśnictwem. Tereny, który w 2012 roku, a więc 7 lat temu zostały przekazane nadleśnictwu wracają do poligonu. Dlaczego tak zrobiono wówczas? Otóż dlatego, że rząd koalicji PO-PSL nakłaniał, wręcz zmuszał dowódców do tego, żeby ograniczali infrastrukturę wojskową, żeby rezygnowali z 10 % właśnie nieruchomości wojskowych, które są w użytkowaniu Wojska Polskiego. Czy to służyło bezpieczeństwu naszej Ojczyzny? Oczywiście nie. Dziś priorytetem moim, jako ministra obrony narodowej rządu pana premiera Mateusza Morawieckiego i prezydenta pana Andrzeja Dudy jest bezpieczeństwo naszej Ojczyzny - powiedział minister Błaszczak.\n- Wojsko Polskie jest liczniejsze, jest wyposażane w nowoczesny sprzęt, POPRAD-y są tego przykładem. To jest sprzęt wyprodukowany w Polsce, to jest sprzęt należący do najnowocześniejszych, to jest sprzęt, który trafia do żołnierzy świetnie wyszkolonych, przygotowanych. Żołnierzy, którzy rzeczywiście stanowią o sile naszej obronności, naszych zdolności obronnych. - mówił szef resortu obrony.\nZestaw Poprad przeznaczony jest do zwalczania celów na wysokości do 3,5 km i na odległości do 5,5 km. Uzbrojony jest w cztery wyrzutnie zestawów przeciwlotniczych Grom/Piorun i wyposażony w głowicę optoelektroniczną z kamerą termowizyjną oraz telewizyjną. W skład zestawu wchodzi komputer kierowania ogniem, system nawigacji i orientowania oraz urządzenie zapytujące „swój-obcy”.\n2019-09-26 10:06 434 Poligon, Modernizacja, Armia Polska


Marzysz o wakacjach? Zatrudnij się w ZUS. Tylko w ostatnich kilku miesiącach ZUS wydał ponad milion złotych na wojaże i rozrywki dla swoich pracowników.\nKażda praca bywa stresująca. I każdy marzy o odpoczynku. O ile jednak zwykli śmiertelnicy na ewentualne rozrywki muszą samodzielnie odłożyć z zarobionych przez siebie pieniędzy, o tyle pracownicy ZUS mają zagwarantowane pewne luksusy w pakiecie - wynikające z samego faktu przynależności do urzędniczej kasty.\nPrzed wakacjami, oddział ZUS w Biłgoraju ogłosił przetarg na zorganizowanie wycieczki do Rzymu. Pięciodniowa wycieczka miała zostać zorganizowana dla 66 pracowników ZUS. Pracodawca nie byle jaki, więc i wymagania co do wojaży też nie byle jakie. Biuro podróży zobowiązane zostało do zapewnienia transportu samolotem w obie strony, pełnego wyżywienia i zakwaterowania w klimatyzowanych pokojach. W ramach pogłębiania wiedzy o systemie ubezpieczeń społecznych, ponad sześćdziesięciu pracownikom ZUS zapewniono zwiedzanie z pilotem największych atrakcji Rzymu, takich jak:\nBazylika Santa Pietro In Vincelo,\nNie wymieniamy wszystkich tych obiektów bez powodu. Każda osoba ubezpieczona w ZUS powinna bowiem wiedzieć w jak szlachetny sposób, płacąc terminowo składki, przyczynia się do poszerzania horyzontów pracowników ZUS. Rewelacyjny pomysł szefostwa ZUS na spożytkowanie naszych składek, przyczynił się bowiem do tego, iż nasi urzędnicy po powrocie do Polski byli jeszcze bardziej uprzejmi, jeszcze bardziej kompetentni i jeszcze bardziej potrzebni.\nNiestety, rzymska wycieczka nie stanowi odosobnionego przypadku wydawania naszych pieniędzy na zapewnienie rozrywki pracownikom ZUS. Tylko w ostatnich kilku miesiącach, ZUS wydał na podobne imprezy ponad milion złotych. Oto niektóre z nich:\nXXVI Rajd Pieszy Pracowników ZUS "Bieszczady 2012" Koszt: 80 872 zł\nOgólnopolski Plener Fotografowania Pracowników ZUS Koszt: 28 692 zł\nObóz narciarski w Zieleńcu Koszt: 41 000 zł\nWycieczka do Wilna Koszt: 33 904 zł\nOgólnopolski Rajd Górski w Beskidzie Śląskim i Żywieckim Koszt: 68 454 zł\nZlot pracowników ZUS w Częstochowie Koszt: 300 000 zł\nWycieczka do Centrum Nauki Kopernik Koszt: 14 608 zł\nOgólnopolski Rajd Nordic Walking Koszt: 20 010 zł\nXXVII Ogólnopolski Rajd Świętokrzyski Koszt: 20 800 zł\nImpreza "Śladami pierwszych Piastów" Koszt: 18 280 zł\nZwiedzanie Warszawy Koszt: 33 544 zł\nXXVIII Jurajski Rajd Pieszy Pracowników ZUS Koszt: 33 886 zł\nZUS w Grodzie Bachusa Koszt: 31 299 zł\nXI Ogólnopolska Impreza Turystyczna "Szlakiem zamków krzyżackich" Koszt: 28 761 zł\nTo tylko wybrane atrakcje turystyczne serwowane przez ZUS w tym roku. Działalność socjalna ZUS nie sprowadza się jednak do samej tylko turystyki. Niewiele osób wie, iż w siedzibach ZUS można również porządnie zjeść. Oto bowiem w zeszłym miesiącu oddział ZUS w Kielcach rozstrzygnął przetarg na "świadczenie usług gastronomicznych". Firma cateringowa, która wygrała przetarg, zobowiązana jest do zapewnienia serwisu kawowego (kawa i herbata), jak również śniadań, drugich śniadań, poczęstunków, obiadów i kolacji do obiektu ZUS (porządna uczta w porządnum pałacu: zobacz zdjęcia siedziby ZUS w Kielcach). Zgodnie ze zwycięską ofertą, dzienny koszt wyżywienia jednego pracownika ZUS opiewa na kwotę 43,60 zł. Do tego dochodzi koszt herbaty (1,50 zł za sztukę) oraz koszt kawy (1,50 zł za sztukę). Nie wiadomo na ile opiewa łączna kwota umowy. Wiemy jednak, że przetarg ogłoszony był w trybie postępowania dla wartości powyżej 130 tys. EUR. Ucztowanie w jednym tylko oddziale ZUS kosztować więc będzie minimum 540 tys. zł.