Pompa ciepła - jaką wybrać? - Blog Budowlany\nJesteś tutaj:Strona główna>Ogrzewanie>Pompa ciepła – jaką wybrać?\nJaką pompę ciepła wybrać – poradnik\nPompa ciepła powietrze-woda – zasada działania.\nPompa ciepła powietrze-powietrze (nawiewowa)\nParametr COP, SCOP, SPF\nPytania do instalatorów i sprzedawców\nWybór odpowiedniego źródła ogrzewania jest jedną z istotniejszych decyzji przy budowie domu.\nNajlepiej odpowiednie decyzje podjąć na etapie przygotowywania projektu naszego wymarzonego domu i potem trzymać się ich do końca budowy. Niestety często budujący dom decydują się na zmiany dosłownie na dzień przed wejściem ekipy hydraulicznej – co niestety może skutkować kosztami: np. koniecznością przeróbki gotowego komina albo stratami w przypadku rezygnacji z komina, który został już wybudowany.\nKażda decyzja o wyborze tego, czym ogrzewany dom, powoduje inne konsekwencje: przykładowo – jeżeli zdecydujemy się na ogrzewanie pelletem lub ekogroszkiem, to nasz dom będzie musiał mieć dużą kotłownię, a jeżeli zdecydujemy się na ogrzewanie elektryczne, to nasz dom będziemy musieli odpowiednio dobrze zabezpieczyć przed stratami ciepła (inaczej szybko pójdziemy z torbami). To oczywiście wielkie uproszczenie: parametrów, które trzeba wziąć pod uwagę, jest cała masa.\nKoszty związane z eksploatacją naszego domu zależą m. in. od powierzchni domu, wysokości pomieszczeń, bryły budynku, grubości ocieplenia, staranności wykonania budynku, nasłonecznienia i lokalizacji. To, że jakiś dom jest większy nie oznacza, że będzie potrzebował więcej energii na ogrzanie i przygotowanie ciepłej wody użytkowej. To, że sąsiad lub ktoś w internecie płaci xxxx rocznie za ogrzewanie NIC nie znaczy i nie należy tym się sugerować. Powiem więcej – wyobraź sobie dwa identyczne domy. Identyczny projekt, te same materiały, to samo wykonanie. Ta sama lokalizacja i umiejscowienie względem stron świata. To samo zacienienie i ta sama wysokość nad poziomem gruntu. Czy zastosujemy w tych domach identyczne urządzenia? Niekoniecznie. To, że w jednym domu sprawdzi się pompa ciepła, nie oznacza, że w drugim domu nie sprawdzi się lepiej kocioł gazowy. Wystarczy, że w jednym domu będzie mieszkało więcej osób o innych upodobaniach. Ot, jedni wolą, gdy w domu jest chłodniej, a drudzy – gdy cieplej. Jedni wolą kąpiel, a drudzy długie, gorące prysznice. Jedni stołują na mieście, a drudzy często gotują w domu i pieką codziennie rano chleb. I właśnie dlatego system ogrzewania należy dobrać do konkretnego domu i konkretnych mieszkańców.\nJeżeli jeszcze nie masz pojęcia, czym ogrzać dom, to proponuję zacząć od artykułu, w którym pomagam podjąć odpowiednią decyzję. Uwaga: artykuł ma długość małej książki 🙂 Warto spędzić nieco czasu i go w całości przeczytać – wiele osób pisało mi, że pomogłem im podjąć dobre decyzje związane z ogrzewaniem domu. A jeżeli jesteś na moim blogu po raz pierwszy to wiedz, że każdy z tematów opracowuję bardzo starannie i nie znajdziesz tutaj artykułów na kilka zdań.\nPrzeczytaj, co wpływa na Koszt ogrzewania domu. oraz zapoznaj się ze spisem treści artykułów na blogu.\nW powyższym artykule napisałem sporo o pompach ciepła, ale obiecałem, że temat opracuję szerzej. Niniejszym obietnicę spełniam i w dzisiejszym artykule opisuję:\nJak dobrać odpowiednią pompę ciepła do twojego domu?\nCo oznaczają parametry COP, SCOP i jakie one mają dla ciebie znaczenie?\nO co chodzi z grzałką elektryczną?\nJak wybrać firmę, która zamontuje pompę ciepła i na co zwracać uwagę?\nPompy ciepła coraz częściej są wykorzystywane do ogrzewania domów. Mógłbym nawet zaryzykować stwierdzenie, że jeżeli dom nie ma dostępu do gazu, a my szukamy komfortowego i bezobsługowego urządzenia, to pompa ciepła będzie zazwyczaj dobrym rozwiązaniem. Czy jednak będzie najlepszym to już zależy od czynników, które opisywałem wyżej, więc już się nie będę powtarzał 🙂\nPompy ciepła działają trochę inaczej niż inne źródła ogrzewania. Ciepło jest uzyskiwane z gruntu lub z powietrza, a następnie dostarczane do domu.\nAle jak to? Jeśli na dworze jest zimno, to jakim cudem w domu ma być ciepło?\nPrzyznaję, że to musi budzić zdziwienie. Pompy ciepła rzeczywiście radzą sobie nawet, gdy na zewnątrz panują temperatury ujemne. Nie ma tu żadnego przekrętu, ale myślę, że warto wiedzieć, jak to wszystko działa.\nPrzede wszystkim „ciepło” i „zimno” jest pojęciem względnym. Jeżeli na zewnątrz jest -20 i wieje wiatr, a my wejdziemy do nieogrzewanego pomieszczenia, w którym jest -2, to będzie nam cieplej, prawda? Nasz organizm powoli zacznie się ogrzewać, a my będziemy się czuć coraz lepiej.\nPompa ciepła działa dlatego, że ogrzewamy coś, co ma temperaturę jeszcze niższą niż temperatura panująca na zewnątrz. Jest to czynnik chłodniczy, który nagrzewa się w tak zwanym wymienniku dolnym (parowniku). Czynnik przejmuje ciepło, a jego temperatura wzrasta właściwie za darmo 🙂\nIm na zewnątrz cieplej, tym temperatura czynnika rośnie szybciej, im zimniej – wolniej. To logiczne. Skuteczność pompy ciepła maleje więc wraz z obniżeniem temperatury. Ta informacja przyda się niżej, gdy będę omawiał parametry COP i SCOP.\nCzynnik, którego temperatura wzrosła, zaczyna parować. Jest to możliwe dlatego, że parowanie zachodzi w dość niskiej temperaturze (nawet w -20). Czynnik teraz jest nieco cieplejszy, ale oczywiście dalej jest za chłodny do tego, aby ogrzać nasz dom.\nCzynnik w postaci pary jest następnie sprężany w sprężarce, dzięki czemu jego temperatura dalej rośnie (nawet do ok. 50 stopni). To już za darmo nie jest: sprężarka pobiera prąd.\nCiepły czynnik w postaci pary trafia do skraplacza (wymiennik górny), w którym przekazuje ciepło do obiegu grzewczego (np. wodzie, która płynie w podłogówce) lub ciepłej wodzie użytkowej. Czynnik ochładza się podczas oddawania ciepła i staje się znowu cieczą. Ten schłodzony czynnik jest jednak dalej zbyt ciepły i ma dalej za duże ciśnienie, więc się go rozpręża w zaworze rozprężnym. Czynnik znowu jest zimny i gotowy do powtórzenia całego procesu. To też zresztą za darmo nie jest: czynnik musi się jakoś w rurach przemieszczać, a do tego służą pompy obiegowe, które też pobierają prąd.\nSkomplikowane? Na pewno tak, jeżeli pierwszy raz czytasz o pompach ciepła. Osoby zainteresowane tym, jak dokładnie działa pompa ciepła, znajdą mnóstwo informacji, filmów i grafik na ich temat. Ja wychodzę z założenia, że nie muszę znać dokładnej budowy każdego urządzenia. Istotne jest to, czy dane urządzenie spełnia moje wymagania, a nie to, z jakich elementów się składa. Mimo wszystko dobrze wiedzieć, że pompa ciepła działa według znanych nam praw fizyki, a nie jest magicznym urządzeniem. Można się śmiać, ale ktoś jednak kupuje urządzenia, które po włożeniu do gniazdka zmniejszają nasze rachunki za prąd, urządzenia, które po włożeniu do gniazdka zapalniczki ograniczają zużycie paliwa o 50% oraz magiczne kable i podstawki, dzięki którym słuchając muzyki z twoich starych kolumn poczujesz się tak, jak na prawdziwym koncercie. Zauważyłem, że do pomp ciepła niektórzy podchodzą równie nieufnie – niesłusznie. Pompy ciepła działają i są skutecznym sposobem na ogrzanie domu. Nie jest to żadne oszustwo. Trzeba jednak uważać, ponieważ źle zamontowana i skonfigurowana pompa ciepła może narazić nas na straty.\nNo dobrze, ale pompa ciepła pobiera prąd. Grzejnik elektryczny także, a jest o wiele tańszy.\nSekret tkwi w tym, że przy pompie ciepła podnosimy temperaturę czynnika chłodniczego w dużej części za darmo! Może podniesienie temperatury z (przykładowo) -20 do -2 nie brzmi jakoś rewelacyjnie, ale to jest jednak aż kilkanaście stopni!\nGdyby nasza pompa ciepła stała cały czas w domu, to podczas ogrzewania czynnika chłodniczego dom by się wyziębiał i taka pompa ciepła działałaby prawdopodobnie ze skutecznością zwykłej grzałki elektrycznej lub farelki. Efektywność grzejnika elektrycznego wynosi w przybliżeniu 100% , co oznacza, że z 1 kWh energii elektrycznej otrzymamy 1 kWh ciepła (i tego się nie przeskoczy – omawiam to szerzej w artykule o panelach na podczerwień ->> Panele na podczerwień (infrared). Przy okazji zapisz się do newslettera, aby otrzymywać informację o nowych artykułach.\n100% efektywności oznacza, że tak zwany COP wynosi 1.\nEfektywność pompy ciepła jest większa od 100%, czyli jej COP jest większy od 1. Pobór prądu przez sprężarkę i pompy obiegowe jest niższy niż pobór prądu, który zostałby wykorzystany bezpośrednio do ogrzewania. COP grzejnika elektrycznego wynosi maksymalnie 1, a COP pompy ciepła może wynosić nawet 4 lub więcej.\nUwaga: specjalnie piszę o efektywności, a nie o sprawności. Sprawność nie może wynosić więcej niż 100%.\nZaraz dalsze wyjaśnienia, ale jeszcze słowo o dwóch rodzajach pomp:\nZasada działania jest podobna, ale czynnik chłodniczy jest ogrzewany nie dzięki powietrzu, a dzięki ciepłu, które jest w gruncie. W gruncie jest średnio wyższa temperatura od tej, która jest w powietrzu, co oznacza, że czynnik chłodniczy na starcie osiąga wyższą temperaturę, a pompa osiąga lepsze parametry.\nNiestety coś za coś. Aby pobrać ciepło z gruntu należy się w niego wkopać i ułożyć odpowiednio rury, które odbiorą ciepło. To kosztuje. Są dwie możliwości:\nJeżeli mamy dużą działkę to wybierzemy rozwiązanie (prawdopodobnie) tańsze. System rur zwany wymiennikiem poziomym, kolektorem poziomym lub kolektorem gruntowym zostanie ułożony w poziomie na odpowiedniej głębokości. Sposób ułożenia rur i inne parametry powinny być dobrze przemyślane. Jeżeli rury będą ułożone nieprawidłowo (np. za gęsto) to grunt się wyziębi, a skuteczność pompy może spaść do zera.\nJeżeli mamy małą działkę to wybierzemy rozwiązanie droższe – rury zostaną wpuszczone w głąb ziemi, dość głęboko. To tak zwany wymiennik pionowy lub kolektor pionowy. W tym przypadku wyziębienie gruntu raczej nie grozi, ponieważ regeneracja gruntu jest możliwa dzięki ciepłu z niższych warstw ziemi, ale oczywiście dalej instalację trzeba dobrze przemyśleć.\nCzy pompa gruntowa jest lepsza od pompy powietrze-woda? Tak. (Najczęściej).\nCzy potrzebujesz pompy gruntowej? To zależy. Taka pompa jest droższa. Jeżeli do ogrzania i przygotowania ciepłej wody użytkowej wystarczy pompa powietrze-woda, to po co przepłacać? Dobre pompy ciepła powietrze-woda poradzą sobie z domami o powierzchni 160 m2 i więcej.\nO tym, jaką pompę ciepła wybrać, będę jeszcze pisał niżej.\nZasada działania pompy powietrze-powietrze jest podobna do pompy ciepła powietrze-woda, ale różnica jest w przekazywaniu ciepła. W pompie ciepła powietrze-woda przekazujemy ciepło do wody, która jest w instalacji (np. w podłogówce), a w powietrznej ogrzewamy powietrze, które jest następnie nadmuchiwane kanałami do pomieszczeń.\nDo wad tej pompy zaliczyłbym to, że musimy mieć miejsce na kanały, aby doprowadzić ciepłe powietrze do każdego miejsca w domu. Jest to do zrobienia, ale trzeba o tym pomyśleć już na etapie projektu, aby nie okazało się, że kanały będą za nisko lub nie będzie na nie miejsca.\nDrugą wadą jest konieczność podgrzania wody użytkowej w inny sposób, np. bojlerem lub inną pompą ciepła. Inne rodzaje pomp ciepła mogą podnieść temperaturę wody użytkowej, pompa powietrzna tego nie potrafi.\nNiższa cena. Ale ważna uwaga: licząc koszty trzeba policzyć wszystkie elementy niezbędne do tego, aby w domu było ciepło i komfortowo, a nie tylko koszt samej pompy. Przy powietrznej pompie mamy pompę, kanały i osobne urządzenie do c.w.u., przy pompie powietrze-woda dochodzi instalacja podłogówki itp. To istotne – powietrzna pompa ciepła nie wymaga ogrzewania podłogowego i grzejników w pomieszczeniach. Co prawda brak podłogówki oznacza zimną podłogę (a ja lubię bardzo ciepłą podłogę 🙂 ), ale jest to kwestia subiektywna. I w końcu powietrzna pompa ciepła może oznaczać także oszczędność na wylewce i grubości styropianu, ale o tym powinien zadecydować projektant domu.\nDruga zaleta to klimatyzacja w cenie 🙂 W domu jest za gorąco? Pompa powietrze-powietrze przyjemnie wychłodzi nam cały dom.\nW jaki sposób możemy zapewnić klimatyzację przy innej pompie ciepła?\nPrzy gruntowej pompie ciecz chłodnicza jest kierowana bezpośrednio z gruntu (latem jest niższa temperatura w gruncie, niż w powietrzu) do wymiennika ciepła (z pominięciem sprężarki). Ciecz odbiera ciepło i w domu robi się chłodniej. Nie jest to ściśle klimatyzacja i nie jest aż tak efektywna, ale w najcieplejsze dni uda się obniżyć temperaturę w budynku o kilka stopni. Jeżeli ci na tym zależy, to upewnij się, że wybrany model pompy ciepła ma taką możliwość. Często trzeba za to dopłacić.\nRozwiązań pozwalających na obniżenie temperatury jest więcej i nie trzeba do tego koniecznie wykorzystywać pompy ciepła. Można np. mieć wentylację mechaniczną oraz gruntowy wymiennik ciepła (GWC) (wybrać wentylację grawitacyjną, mechaniczną czy hybrydową?) O klimatyzacji jednak więcej nie napiszę, bo się na tym nie znam. 🙂 Sam klimatyzacji (w żadnej postaci) nie używam i tak naprawdę nie potrzebuję. Mam tylko jedną radę: jeżeli jesteś zainteresowany obniżeniem temperatury w ciepłe dni, to odwiedź osoby, które używają jakiegoś rozwiązania i upewnij się, że ono ci pasuje. Niektóre rozwiązania rzeczywiście działają i obniżają temperaturę, ale jednocześnie mogą zmniejszać komfort mieszkańców. Przykład: wprowadzenie chłodnej wody do obiegu podłogówki rzeczywiście obniży temperaturę. Problem w tym, że to rozwiązanie ma dużą bezwładność. Jeżeli jest ci za gorąco, to minie godzina lub dwie, zanim chłodna woda w instalacji podłogowej odbierze ciepło z pomieszczenia. Można to nieco obejść, instalując regulator pogodowy, ale nie wszyscy polecają takie rozwiązanie. Dlatego uważam, że obejrzenie u kogoś „jak coś działa” jest zawsze dobrym pomysłem przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji.\nKilka słów o grzałce elektrycznej. Rozważmy taką sytuację. Na dworze jest bardzo zimno, np. – 20 stopni. Przy takiej temperaturze czynnik chłodniczy nie odbierze ciepła. Jeżeli pompa ma być jedynym źródłem ogrzewania domu, to powinna być wyposażona w grzałkę elektryczną. Tego typu ogrzewanie jest co prawda drogie (COP=1), ale grzałka będzie się włączała tylko w najzimniejsze dni, a tych wcale nie ma tak dużo. Dla porównania – średnia temperatura najchłodniejszego miesiąca w Białymstoku wynosiła -15,1 stopnia (w 1987 roku). Są lata, w których średnia temperatura najchłodniejszego miesiąca w roku jest powyżej 0. Sprawdziłem, że średnia miesięczna temperatura w Warszawie w styczniu, który jest najzimniejszym miesiącem, w latach 1981-2010 wynosiła -1,9 stopnia. Owszem, najniższa średnia temperatura wynosiła -12,3 stopni (w 1987 roku), ale to tylko pokazuje, że nie warto patrzeć na to, jaka była poprzednia zima, ale należy patrzeć na średnią z kilkunastu lat. Może się okazać, że poprzednia zima mogła być rekordowo ciepła, więc dobór jakiegokolwiek urządzenia grzewczego w oparciu o zeszłoroczną pogodę będzie błędem.\nNie ma więc co się grzałki obawiać. Ważne jest to, aby pompa ciepła była tak dobrana, aby grzałka włączała się rzadko. Dlatego tak ważna jest analiza lokalizacji: różnica między średnią temperatur między północą Polski, a południem sięga kilku stopni Celsjusza.\nUwaga: niektórzy zachwalają pompy gruntowe z uwagi na to, że nie potrzebują grzałki elektrycznej. To nie ma znaczenia. Wracam do tematu opłacalności: czy warto płacić za gruntową pompę ciepła np. 20 000 zł więcej tylko dlatego, że przy pompie powietrze-woda będziemy płacić 300 zł więcej rocznie przez grzałkę elektryczną? Liczby są tylko przykładowe, ale mają one pokazać, jak ważne są obliczenia. Dobrze dobrana pompa ciepła powietrze-woda może spowodować, że koszt eksploatacji będzie nieco wyższy, ale niższy koszt zakupu zrekompensuje to z nawiązką. Obliczenia powinien wykonać projektant lub firma oferująca dane rozwiązanie. O wyborze firmy będzie na końcu tego artykułu.\n– Wybierz pompę ciepła powietrze-woda, jeżeli wystarczy ona do ogrzania i przygotowania ciepłej wody użytkowej twojego domu.\nNa wstępie pisałem o tym, że każdy dom jest inny. Jak zatem stwierdzić, ile właściwie potrzebujemy energii i jak stwierdzić, której pompy ciepła potrzebujesz?\n– Jeżeli budujesz dom to powinien te informacje zawierać projekt budowlany. Spytaj więc swojego projektanta lub projektanta, który będzie adaptował projekt gotowy. Nie daj się zbyć i bądź czujny. Projekt powinien zawierać projektowaną charakterystykę energetyczną domu (PCHE). Prawidłowo wykonana PCHE uwzględnia położenie budynku w konkretnej strefie klimatycznej, położenie względem stron świata, stopień osłonięcia budynku i inne rzeczy. Niestety projektanci często robią PCHE tylko po to, uzyskać pozwolenie na budowę i zawarte w nim liczby nie mają nic wspólnego z rzeczywistością. Czasami jest tak, że w projekcie masz informację o tym, że dom będzie ogrzewany kotłem gazowym 20 kW, co wcale nie oznacza, że pompa ciepła także będzie musiała mieć 20 kW.\n– Jeżeli nie wierzysz projektantowi lub masz już gotowy projekt, to zleć wykonanie dokumentu o nazwie Obliczenie Zapotrzebowania Cieplnego budynku (czyli tak zwanego OZC). Jest to usługa zewnętrzna.\nNa temat PCHE i OZC pisałem w artykule, o tym, co wpływa na koszt ogrzewania domu. W tym artykule wyjaśniam, że niski parametr EP, którym tak często chwalą się na różnych stronach z projektami gotowymi, nie ma żadnego znaczenia. Znaczenie ma parametr EK. Niski parametr EK oznacza niskie rachunki, niski parametr EP może oznaczać tylko to, że projektant dobrze porusza się w przepisach…\nBez wiedzy o tym, ile twój dom potrzebuje energii na ogrzanie i przygotowanie ciepłej wody użytkowej, NIE DA SIĘ dobrać odpowiedniej pompy ciepła. Dobieranie na oko? Po co, skoro mamy projekt? Po co mamy zgadywać? Z projektu lub OZC może wynikać, że twój dom potrzebuje 6500 kWh energii rocznie, a może i 9000. Przy 9000 kWh rocznie, być może będziesz potrzebował gruntowej pompy ciepła, ale już przy 6500 kWh wystarczy pompa powietrze-woda, która będzie np. 2x tańsza. Chcesz lekką ręką przepłacić kilkanaście tysięcy złotych? Droga wolna, ale jeżeli projekt nie odpowiada na tak podstawowe pytania, to jakie niespodzianki czekają cię podczas budowy?\nUwaga na wysyłanie zapytań do firm, które zajmują się pompami ciepła. Jeżeli otrzymasz ofertę od kogoś, kto wcześniej z tobą nie rozmawiał i nie wie nic o budynku, jego usytuowaniu, liczbie mieszkańców, a wycenę wysłał znając tylko o powierzchnię twojego domu i grubość ocieplenia, to możesz taką ofertę od razu wyrzucić do kosza. Nawet zwyczaje domowników mają znaczenie! Jeżeli lubisz przebywać w pomieszczeniu o temperaturze ok. 20 stopni Celsjusza, to oznacza, że woda w instalacji ogrzewania podłogowego powinna mieć temperaturę 30 – 34 stopnie. Jeżeli jednak lubimy przebywać w pomieszczeniach o wyższej temperaturze, to trzeba będzie dostarczyć wodę na poziomie 38-40 stopni. To może oznaczać, że w takim przypadku pompa, którą ktoś radośnie zaproponował w ofercie, pokryje na przykład tylko 70% rocznego zapotrzebowania na ciepło, a pozostałą ilość będziesz musiał dostarczyć z innego (droższego) źródła – z grzałki elektrycznej lub w inny sposób!\nDobór odpowiedniego systemu ogrzewania musi poprzedzić rozmowa i badanie potrzeb inwestora. Uważaj na to, bo wybór najtańszej oferty może się szybko zemścić w wysokich rachunkach.\nPamiętaj, że niestety w każdej branży są ludzie nieuczciwi, a możliwość zarobienia czterocyfrowej kwoty na jednej transakcji kusi do nieczystych zagrywek. Łatwiej wysłać ofertę w 5 minut, niż spędzić godzinę lub dwie na rozmowie z klientem. Poza tym jeżeli ktoś ma wiertnicę, to nie zaproponuje pompy powietrznej, a jeżeli ktoś nie zna się na pompach gruntowych, to zaproponuje pompę powietrze-woda i będzie cię przekonywał do słuszności jej zastosowania.\nPoświęć dużo czasu i znajdź firmę, w której pracują konkretne osoby dysponujące dużą wiedzą. Firmę, która może pochwalić się wieloma instalacjami i zadowolonymi klientami. Idealnie jest dobrać odpowiednią pompę ciepła jeszcze podczas prac nad projektem lub na etapie budowy. Ogrzewanie to zespół elementów, w których pompa ciepła jest tylko jednym z nich. Dobrze zaprojektowana podłogówka, którą zasilimy wodą o temperaturze do 40°C, będzie działała efektywnie. Dobór pompy ciepła już po wykonaniu podłogówki będzie możliwy, ale jednak nie tak efektywny. Dobra firma przeprowadzi cię przez całą budowę. I jasne, że będzie nieco drożej (już słyszę głosy wyśmiewające projekt ogrzewania podłogowego), ale pewnie, dobrze i bezpiecznie. Na tym nie warto oszczędzać.\nPoza tym warto się zastanowić, czy pompa ciepła będzie jedynym urządzeniem grzewczym w domu. Decyzję pozostawiam tobie. Są pompy ciepła, które mogą pracować w trybie biwalentnym, co oznacza, że mogą współdziałać z kominkiem lub kotłem. Czy warto inwestować w inne urządzenia? Moim zdaniem nie (koszty!), jeżeli wybierzemy dobrą firmę z dobrym serwisem. W przypadku awarii usterka zostanie naprawiona szybko i sprawnie.\nRozumiem obawy związane z tym, że w przypadku awarii lub braku prądu zostaniemy bez ogrzewania. Brak prądu może być problemem, ale jak często zdarzają się awarie dłuższe niż 1 dzień? Dobrze zaizolowany dom utrzyma ciepło nawet przez kilkanaście godzin. Moim zdaniem zamiast przeznaczać (i zamrażać) kilkanaście tysięcy złotych na awaryjne źródło ogrzewania, które być może nigdy nam się nie przyda, lepiej te pieniądze przeznaczyć na coś innego, a w przypadku poważnej, kilkudniowej awarii lepiej pojechać do hotelu. Przecież brak prądu, to nie tylko brak ogrzewania, ale także brak możliwości skorzystania z wielu urządzeń i brak możliwości komfortowego mieszkania.\nWcześniej wspominałem o parametrze COP, który określa sprawność pompy ciepła. To stosunek energii oddanej (ciepła) do pobranej (energii elektrycznej). Jeżeli pompa ma COP = 4 to za każdy pobrany 1 kWh energii elektryczne „odda” 4 kWh ciepła. Oznacza to, że koszt 1 kWh energii przy COP=4 powinien kosztować ok. 15-20 groszy, a przy umiejętnym skorzystaniu z taryf możemy ten koszt zmniejszyć nawet do 10 groszy za 1 kWh. Dla porównania koszt gazu to ok. 22 – 25 groszy za 1 kWh.\nParametr COP to jednak… teoria. Ładnie to brzmi w folderach reklamowych, ale w warunkach rzeczywistych żadna pompa nie uzyska takich parametrów. Sprawność pompy ciepła jest badana w warunkach laboratoryjnych, a to, że jakaś pompa uzyskała sprawność COP=5, oznacza tylko tyle, że w konkretnych warunkach i przy konkretnej temperaturze taka sprawność jest możliwa do osiągnięcia. To trochę tak, jakby ktoś się chwalił, że jego samochód pali 3 litry na 100 km, biorąc pod uwagę tylko ostatni kilometr drogi, podczas którego trasa kierowała głównie w dół 🙂 Chyba nikogo to zresztą nie dziwi – producenci samochodów chwalą się niskim spalaniem, ale ono nie ma nic wspólnego ze spalaniem podczas normalnego użytkowania.\nCOP pozwala na porównanie różnych urządzeń w tych samym warunkach i… tyle. Producenci starają się pokazać, że ich parametry są najlepsze i prowadzi to do „wyścigu zbrojeń”. Teoretycznie parametr COP powinien pozwolić porównać ze sobą dwie różne pompy, ale to też jest zwodnicze. Jedna pompa z niższym COP może się okazać tańsza w eksploatacji niż pompa innego producenta.\nParametr COP nic nie mówi o efektywności działania pompy ciepła w naszej lokalizacji.\nZ tego powodu należy porównywać parametr SCOP (średnioroczny, sezonowy COP), który uwzględnia zapotrzebowanie na ciepło twojego budynku w całym sezonie. Tu jednak jest inny kłopot, a mianowicie koszt przygotowania ciepłej wody użytkowej. Im lepiej zaizoloawny dom, tym większy udział pompy w ogrzewanie wody użytkowej. Dochodzimy do kolejnego współczynnika SFP.\nSFP (Seasonal Perfomance Factor) to już współczynnik mierzony, który uwzględnia naszą lokalizację oraz konkretny sezon grzewczy. Na podstawie tego wskaźnika można określić koszt pozyskania 1 kWh ciepła do produkcji ciepłej wody użytkowej. To wszystko jest nieco skomplikowane, a piszę o tym głównie po to, aby nie nabierać się na materiały reklamowe i współczynniki, które tak naprawdę nie mają dla nas znaczenia. Nie warto się zwracać uwagi na informację, że „Pompa pracuje do temperatury zewnętrznej -25° C”, bo ta informacja nie mówi nic o kosztach (przy – 25 stopni na pewno włącza się grzałka, ale może ona się włącza już przy – 10?). „Stała wydajność grzewcza do -20° C” także może wprowadzić w błąd, bo oznacza tylko tyle, że przy temperaturze – 20, będzie w domu ciepło. Jakim kosztem? Nie wiadomo.\nPompa ciepła jest bardzo dobrą technologią, ale świadomość instalatorów i sprzedawców jest niestety wciąż na dość niskim poziomie. Dlatego należy dążyć do tego, aby wybrać firmę, która zaproponuje rozwiązanie poparte stosownymi obliczeniami, a nie sugerować się reklamami i opiniami innych użytkowników.\n– W jaki sposób oszacują przyszłe koszty eksploatacji domu? Czy wezmą pod uwagę projekt domu? Jaka temperatura wewnętrzna została wzięta pod uwagę? Poproś o uwiarygodnienie szacunków danymi technicznymi producenta. Jeżeli sprzedawca nie potrafi uzasadnić dlaczego zaproponował właśnie takie, a nie inne rozwiązanie to oznacza, że powinniśmy jak najszybciej szukać innej firmy.\n– Oczekuj konkretnych informacji. Ile trwa montaż? Jaki model pompy (i dlaczego)? Jaki zasobnik do c.w.u.? Czy zaproponują większą, przewymiarowaną pompę czy niedowymiarowaną? Przewymiarowana pompa jest droższa (i oznacza większy zysk dla sprzedawcy) i może się zdarzyć, że taką pompę ktoś ci będzie chciał sprzedać uzasadniając to tym, że „przecież jak będzie na zewnątrz -20 to musi mieć Pan w domu ciepło”.\n– Komu zgłaszamy usterkę gwarancyjną? Kto zamontuje pompę i kto ją naprawi w przypadku ew. awarii? Wybierz firmę, która zapewnia sprawny serwis. To szczególnie ważne, bo są producenci pomp, którzy zapisują w warunkach gwarancji, że gwarantem jest wykonawca instalacji! Są także firmy, które udzielają gwarancji na samo urządzenie. Może to oznaczać, że w przypadku awarii możesz je… zdemontować i odesłać, a oni oddadzą urządzenie na gwarancji do producenta! Zawsze proś o wskazanie w dokumentach informacji o tym, w jaki sposób jest realizowana gwarancja. Dobrze jest także zadzwonić do producenta i wypytać o szczegóły.\n– Gdzie będzie zlokalizowana pompa powietrzna? Urządzenie powinno mieć zapewnioną wystarczającą przestrzeń wokół siebie, aby skutecznie pobierać i odprowadzać powietrze. W związku z tym montowanie pompy na fasadzie budynku jest błędem, a należy ją zamontować w pewnej odległości od ściany.\n– Czy można ustawić grzanie ciepłej wody użytkowej o danej godzinie, aby pracowała w tańszej taryfie?\n– Co z klimatyzacją? Prawie każda pompa ciepła oferuje możliwość chłodzenia. To oczywiście wyższy koszt, ale dobrze wiedzieć, że ma się taką możliwość\n– Czy jest polskie menu sterownika? Prawda, że szczegół? ☺\nGwoli ścisłości: rodzajów pomp ciepła jest więcej. Nie wspomniałem na przykład o wysokotemperaturowej pompie powietrze – woda, która potrafi zasilić grzejniki. Uważam, że w przypadku nowego domu po prostu lepiej mieć ogrzewanie podłogowe, a nie grzejniki i droższą pompę ciepła lub tańszą pompę powietrze-powietrze. Wysokotemperaturowa pompa jest dobra, gdy modernizujesz starszy dom, nie masz podłogówki i nie zamierzasz pruć podłogi 🙂\nNie wspominałem także o pompie hybrydowej, którą podłącza się do przyłącza gazowego. Działa ono w taki sposób: jeżeli temperatura na zewnątrz spada, to zmniejsza się COP, więc rośnie koszt eksploatacji. Gdy temperatura spadnie do tego stopnia, że koszt pozyskania 1 kWh ciepła z pompy ciepła wyniesie tylko tyle co koszt pozyskania 1 kWh z gazu, pompa hybrydowa uruchomi kocioł gazowy. Czy takie rozwiązanie nam się przyda? Moim zdaniem nie. Jeżeli masz gaz, to – raczej – lepiej ogrzewać dom gazem, chociaż trzeba uwzględnić koszt wykonania przyłącza. Koszt hybrydowej pompy ciepła oraz przyłącza gazowego może nie być w ogóle opłacalny i rozważałbym taką pompę ciepła tylko przy modernizacji domu, który ma już dostęp do gazu.\nMam nadzieję, że pomogłem podjąć decyzję jaką pompę ciepła wybrać. Zdaję sobie sprawę, że tematu do końca nie wyczerpałem. Są jeszcze pompy split i monoblok, mógłbym opisać bufory cieplne i sprzęgła hydrauliczne i wiele innych rzeczy. Może kiedyś pokuszę się o napisanie drugiej części artykułu, ale uważam, że lepiej jest poświęcić czas na znalezienie odpowiedniej firmy lub wykonawców, którzy podejmą dobre decyzje, a nie spędzaniu wielu dni na szukaniu informacji o pompach ciepła. To zresztą dotyczy się wszystkich rzeczy podczas budowy. Nie czytajmy za bardzo o tym, z jakiego materiału dać ściany nośne, a skoncentrujmy się na znalezieniu dobrego projektanta. Nie myślmy o tym, czy budować ławy fundamentowe, czy płytę fundamentową, ale porozmawiajmy z konstruktorem.\nWiele z takich złotych zasad postępowania na budowie znajdziesz w mojej książce pt. “Jak się wybudować i nie zwariować”, gdzie przedstawiłem jak należy i jak nie należy się budować. Recenzje książki znajdziesz np. w serwisie lubimyczytać. Zapraszam do czytania, a w razie pytań, zapraszam do pisania do mnie oraz komentowania tekstu.\nPamiętaj, aby zapisać się do newslettera, aby otrzymać informację o nowym artykule.\nAktualizacja. Zapraszam do obejrzenia filmu, w którym opowiadam o tym, czego użyć do ogrzania domu i przedstawiam pierwszą wersję mojego kalkulatora, który powinien pomóc oszacować koszty inwestycyjne i eksploatacyjne przyszłego domu.


Koszulka termoaktywna bezrękawnik Brubeck Women - termoaktywna.pl\nStrona główna>Koszulki termoaktywne>Koszulka termoaktywna bezrękawnik Brubeck Women\nKoszulka termoaktywna bezrękawnik Brubeck Women\nDamski bezrękawnik termoaktywny marki Brubeck\nModel: Sleeveles Shirt\nKolor : czarny limonka rubinowy\nSportowy bezrękawnik - wykonany w technologii bezszwowej, z dwuwarstwowej, oddychającej dzianiny. Warstwa wewnętrzna odprowadza wilgoć na zewnątrz, dzięki czemu skóra pozostaje sucha, nawet podczas intensywnego wysiłku. Warstwa zewnętrzna pełni funkcję termoizolacyjną. Chroni przed przenikaniem chłodnego powietrza do wewnątrz oraz przed naturalną utratą ciepła. Cieńsza dzianina o strukturze siatki w miejscach o wzmożonej potliwości dodatkowo zwiększa efektywność odprowadzania wilgoci. Specjalne strefy RIB gwarantują, że bezrękawnik idealnie dopasowuje się do ciała, podkreśla sylwetkęi nie krępuje ruchów. Produkt wykonany jest z dzianiny o właściwościach antyalergicznych – nie uczula i nie powoduje podrażnień oraz bakteriostatycznych – hamuje powstawanie brzydkich zapachów. Bezrękawnik dedykowany jest szczególnie do aktywności FITNESS. Z powodzeniem sprawdza się także podczas biegania oraz rekreacyjnej jazdy rowerem.


Katowice: uszyto 260 chust dla pacjentek onkologicznych - Po godzinach\nAutor: Anna Gomułka - PAP/Rynek Zdrowia 18 marca 2018 09:51\nChusty posłużą pacjentkom Oddziałów Radioterapii i Onkologii Klinicznej oraz przyszpitalnej poradni Fot. materiały prasowe (zdjęcie ilustracyjne)\n260 chust - nakryć głowy dla pacjentek, które tracą włosy w wyniku leczenia choroby nowotworowej - uszyto w sobotę w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym im. prof. Kornela Gibińskiego w Katowicach.\n- Postawiliśmy na wiosenne wzory i kolory. Nie zabrakło kolorowych ważek, soczystych zielonych groszków, wiosennych kwiatów, ale też pastelowych krat czy prążków - poinformowała rzeczniczka szpitala Natalia Stefańczyk.\nW ciągu 6 godzin pracy 17 osób - w tym 10 krawcowych - wykorzystało ponad 120 metrów różnobarwnych materiałów. Chusty posłużą pacjentkom Oddziałów Radioterapii i Onkologii Klinicznej oraz przyszpitalnej poradni. Kolejną edycję akcji zaplanowano na październik.\nAkcję zainicjowała w katowickim szpitalu nieżyjąca już Grażyna Koniorczyk. "Skłoniła mnie do tego choroba i wieloletnie już leczenie, które uczuliło na pewne sprawy. W ciągu tego długiego leczenia byłam już kilkakrotnie pozbawiona włosów, stąd też ten problem jest mi szczególnie bliski i wiem, jakie to duże obciążenie dla kobiet, które po raz pierwszy dowiadują się, że w wyniku chemioterapii czy radioterapii głowy stracą włosy. Mam nadzieję, że te chustki będą takim symbolem kobiecości dla pań i pozwolą im budować swoją kobiecość" - powiedziała dziennikarzom w lipcu 2016 r.


Antykoncepcja przy karmieniu piersia | WP abcZdrowie\nAntykoncepcja przy karmieniu piersia\n. Karmienie piersią, REA, Warszawa 2007, ISBN 83-7141-945-4, Pertyński T., Zyss T. (red.), Antykoncepcja, MedPharm, Wrocław 2008, ISBN 978-83-60466-29-2 (...) po nim kobieta znowu staje się płodna. Bez stosowania antykoncepcji...\nsię na antykoncepcję. Często zastanawiają się jednak, którą metodę zapobiegania ciąży wybrać, by była bezpieczna dla niej i karmionego piersią dziecka (...) w ponowną ciążę podczas karmienia piersią....\nPiersi po karmieniu wcale nie muszą być obwisłe i rozciągnięte. Ćwiczenia, masaże, stosowanie odpowiednich preparatów kosmetycznych oraz właściwie (...) dobrany stanik pozwolą ci długo cieszyć się zdrowym i jędrnym biustem. Oczywiście,...\nAntykoncepcja sprawia, że ludzie mają coraz większy wpływ na tak zwane świadome planowanie rodziny. Metody antykoncepcyjne umożliwiają regulowanie (...) i planowania poczęcia. Rodzaje antykoncepcji można wybierać w zależności...\nnie pomogą jedynie drogie kremy. Konieczne będzie zaopatrzenie się w biustonosz do karmienia, ponieważ odpowiednia bielizna może utrzymać biust. Dobrze (...) dobrana bielizna pomoże ci też uporać się z karmieniem dziecka...\nTo, czym karmisz swoje dziecko, jest twoją osobistą decyzją. Karmienie niemowląt wymaga jednak dokładnego przemyślenia - od tego zależy przecież (...) rozwój dziecka. Karmienie niemowląt piersią Karmienie...\nKarmienie piersią jest bez wątpienia korzystne zarówno dla dziecka, jak i dla matki. Z drugiej strony czasem bywa kłopotliwe i wymaga poświęceń (...) : stała dyspozycyjność, ewentualne odciąganie pokarmu. Jakie są niedogodności i wady...\nAntykoncepcja po Antykoncepcja ma za zadanie zapobiegać płodności kobiety. Niestety, czasami niektóre metody zabezpieczenia przed ciążą zawodzą (...) , może dojść do pęknięcia prezerwatywy lub kobieta zapomni o tabletce...\nCo to jest antykoncepcja "po"? Współżycie w trakcie dni płodnych wiąże się zawsze z ryzykiem zajścia w ciążę. Nawet jeśli para stosuje (...) antykoncepcję, może bowiem dojść do zapłodnienia, gdyż dostępne obecnie...\nAntykoncepcja oznacza zapobieganie ciąży. Słowo „koncepcja" oznacza między innymi poczęcie, a więc antykoncepcja jest jego przeciwieństwem (...) . O tym, że antykoncepcja odgrywa w życiu człowieka bardzo...\nAntykoncepcja ma za zadanie chronić przed niechcianą ciążą, ale niektóre jej formy, jak np. prezerwatywy chronią również przed chorobami (...) przenoszonymi drogą płciową. Kobiety coraz częściej decydują się jednak na przyjmowanie antykoncepcji...\nRóżnorodne metody antykoncepcji dla mężczyzn i kobiet mają zróżnicowany poziom skuteczności. Do tej pory większość z nich przeznaczona (...) była tylko dla kobiet. Panowie używali prezerwatyw, które są przykładem antykoncepcji...\n. To pokazuje, jak ogromną rolę odgrywa dobrze dobrana i skuteczna antykoncepcja. Jakie możliwości mają pod tym względem współczesne kobiety? Planując (...) się znacznie dłuższy - trwający w warunkach europejskich do 40 lat - okres...\nAntykoncepcja to inaczej zapobieganie ciąży. Zazwyczaj używając tego terminu, mamy na myśli niedopuszczenie do zapłodnienia (tak działają (...) prezerwatywa, antykoncepcja hormonalna i inne metody). Jednak od zapłodnienia...\nCoraz większą popularnością cieszy się forma antykoncepcji polegająca na domięśniowym podaniu pochodnej progesteronu - octanu medroksyprogesteronu (...) ? Antykoncepcja hormonalna w formie iniekcji wiąże się z podawaniem...\n. Współczesne środki antykoncepcji stoją na bardzo wysokim poziomie. Występuje wiele produktów antykoncepcyjnych, a ich negatywny wpływ na organizm ludzki został (...) zdrowotnego. Światopogląd a antykoncepcja Sztuczne...\n. Płodność po porodzie jest tak samo duża, jak przed nim. Karmienie piersią nie zapobiega ciąży. Jaka jest właściwa antykoncepcja dla kobiet karmiących (...) . Jednak karmienie piersią to nie antykoncepcja....\nZastrzyki antykoncepcyjne stają się coraz powszechniejszą metodą antykoncepcji. Jednak wiedza na ich temat nie jest zbyt duża. Główną ich zaletą (...) oraz owulację. Aby cieszyc się tą metodą antykoncepcji wystarczy...\nKarmienie niemowlęcia jest dla młodej mamy dużym wyzwaniem. Najczęściej wybieraną formą karmienia jest karmienie piersią. Takie rozwiązanie (...) . Niekiedy jednak pojawiają się przeciwwskazania do karmienia...\nAntykoncepcja chirurgiczna to najskuteczniejsza metoda antykoncepcyjna. Na sto przypadków stosowania tej metody jedynie 0,5-0,15 kończy (...) się zapłodnieniem. Antykoncepcja chirurgiczna polega na podwiązaniu jajowodów...\n, dlatego przed rozpoczęciem przyjmowania antykoncepcji hormonalnej niezbędna jest wizyta u lekarza w celu doboru właściwego preparatu i wykluczeniu (...) lub też odnotowanie w dokumentacji medycznej, że zapoznano ją z zaletami i możliwymi...\nKarmienie butelką to kolejny krok po karmieniu piersią. Butelka do karmienia to jedno z podstawowych akcesoriów młodej mamy. Istnieje wiele rodzajów (...) butelek, a wśród nich wykonane ze szkła, plastiku,...\nAntykoncepcja - prezerwatywa Prezerwatywa jest środkiem antykoncepcji mechanicznej, który oprócz ochrony przed ciążą może zmniejszyć ryzyko (...) zarażenia chorobami przenoszonymi drogą płciową. Antykoncepcja...\nAntykoncepcja hormonalna jest jedną z najbardziej komfortowych metod zapobiegania ciąży. Istnieje wiele metod antykoncepcji hormonalnej: pigułki (...) dla organizmu kobiety. Ważna jest zatem pełna świadomość mechanizmu...\n. Warto więc na starcie w dorosłość poznać sposoby antykoncepcji stworzone specjalnie z myślą o młodych kobietach i ich potrzebach. Nie ma ściśle (...) i nie miała wpływu na płodność w przyszłości. Badania ankietowe przeprowadzane wśród...\nAntykoncepcja to ważna kwestia w życiu wielu osób, które nie są gotowe na bycie rodzicem. Na szczęście jest coraz więcej sposobów zapobiegania ciąży (...) . Zabezpieczać się mogą zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Jednym z wyjść jest antykoncepcja...\nantykoncepcji stanowią grupę syntetycznych pochodnych estradiolu, naturalnego hormonu. Substancje te: powodują rozrost błony śluzowej macicy (przygotowując (...) antykoncepcyjnych jest etynylestradiol. Skuteczność doustnej antykoncepcji Żadna...\nw tym nic złego, gdyby podejmowali próby współżycia płciowego rozsądnie, mając na uwadze jego konsekwencje. Antykoncepcja nie jest dla młodych ludzi tematem (...) ? Metody antykoncepcji dla nastolatków Antykoncepcja...\nAntykoncepcja po stosunku nazywana jest antykoncepcją awaryjną. Stosowana jest właśnie podczas awarii - gdy zawodzi mechaniczna metoda zabezpieczania (...) w funkcjonowanie organizmu. W związku z tym powstaje pytanie,...\nCzy długotrwałe stosowanie antykoncepcji hormonalnej zmniejsza szanse na zajście w ciążę? Przez długi czas naukowcy nie byli w stanie odpowiedzieć (...) się, jakie jest ryzyko zajścia w ciążę podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych....\n, która zaszła w ciążę, ma jeszcze laktację i karmi piersią swoje starsze dziecko. Co w takiej sytuacji powinna zrobić? Czy karmienie piersią w ciąży (...) swoje starsze dzieci. Ginekolog może zalecić im rezygnację z...\n(bez stosowania jakiejkolwiek antykoncepcji wynosi on 85). Hormonalne metody antykoncepcji Metody hormonalne powodują zahamowanie wydzielania (...) podczas karmienia i przy przeciwwskazaniach do przyjmowania...\njest także to, że może być ona stosowana zarówno u nieródki jak i wieloródki oraz w okresie karmienia piersią. Długoterminowa antykoncepcja hormonalna, podobnie (...) Hormonalna tabletka już dawno skończyła 50 lat,...\nAlergia a karmienie piersią - pierwsze skojarzenie mówi nam, że karmienie piersią zapobiega alergiom u dzieci, wzmacnia system odpornościowy malucha (...) ? Nie do końca. Dieta kobiety karmiącej Karmienie...\nKarmienie butelką w nocy to czynność, którą wykonuje każda mama przez kilka lub kilkanaście miesięcy życia swojego maleństwa. Aby ułatwić (...) sobie tę czynność, można się do niej odpowiednio przygotować, np. poprzez skorzystanie z...\nPrawidłowe karmienie dzieci może być wyzwaniem, w szczególności dla świeżo upieczonych rodziców. Wiele osób zastanawia się, jakie produkty podawać (...) maluchowi i w jakiej formie. Obecnie specjaliści od żywienia zalecają karmienie...\nJak długo karmić piersią? - to pytanie jest często zadawane przez matki. Mleko matki jest najlepszym pożywieniem, jakie może być podawane maluchowi (...) . Światowa Organizacja Zdrowia sugeruje, że karmienie piersią powinno...\nsię prawidłowo rozwijać. Przez pierwsze 6 miesięcy życia, dziecko powinno być karmione piersią. Potem należy stopniowo wprowadzać inne pokarmy (...) . Jak powinno wyglądać karmienie niemowlaka? Może się zdarzyć,...\nKarmienie piersią jest dobre nie tylko dla dziecka, ale także dla matki, rodziny, a nawet całego społeczeństwa. Warto więc, żeby każda kobieta dobrze (...) rozwoju, a siebie cennych doświadczeń i pieniędzy. Zalety karmienia...\nKarmienie w nocy w początkowym okresie życia jest koniecznością. Zapewnia to niemowlakowi prawidłowy rozwój. Niestety, jest to duży dyskomfort (...) dla rodziców. Pocieszające jest, że po trzecim miesiącu życia maluch nie potrzebuje...\nWybór odpowiedniej formy antykoncepcji nie jest prosty Wybór metody antykoncepcji nie jest łatwy. Jednak można sobie pomóc odnosząc się do kryterium (...) antykoncepcji według Guilebauda. Oto najważniejsze...


Twoje nagie zdjęcia krążą po sieci? Przyjdź na spotkanie | Nowa Trybuna Opolska\nTwoje nagie zdjęcia krążą po sieci? Przyjdź na spotkanie\nZ pozoru błaha sprawa prowadzi czasami do dramatów. Dlatego w Opolu rusza cykl spotkań dla osób dotkniętych przemocą m.in. seksualną.\nCoraz popularniejszy wśród młodych jest sexting, czyli rozsyłanie odważnych zdjęć i filmów o podtekście erotycznym zdjęć.\n- Najczęściej są to własne zdjęcie roznegliżowanego nastolatka (problem dotyczy i dziewcząt i chłopców - przyp. red.), który wysyłając je partnerowi chce udowodnić swoje zaangażowanie w pierwszy związek - mówi Beata Kubica z Towarzystwa Rozwoju Rodziny. - Związek się kończy, ale zdjęcia zostają. Czasami taki porzucony partner stara się - wykorzystując właśnie te roznegliżowane materiały - uprzykrzyć życie drugiej osobie. Bywa, że na tym tle dochodzi do dramatów, bo nękana osoba może nawet targnąć się na swoje życie.\nDo zrobienia zdjęć lub nakręcenia filmiku wystarczy telefon komórkowy. - Po wysłaniu takiej wiadomości, jej nadawca traci nad nią kontrolę. Jeśli zdjęcie trafi do sieci i zostanie udostępniony osobom postronnym usunięcie go jest praktycznie niemożliwe - mówi Beata Kubica.\nNastolatkowie, gdy już zorientują się, że sytuacja wymknęła się spod kontroli często nie wiedzą, gdzie szukać pomocy. Obawiają się opowiedzieć o sprawie rodzicom, ponieważ wstydzą się tego, co zrobili. Dlatego Towarzystwo Rozwoju Rodziny realizuje projekt dotyczący przemocy, m.in. seksualnej. W ramach cyklu spotkań, oprócz sextingu, poruszana będzie kwestia grooming (zaprzyjaźnianie się dorosłych, często za pomocą internetu, z dziećmi w celu zdobycia ich zaufania, a następnie wykorzystania seksualnego) oraz stalkingu, czyli złośliwego nękania.\n- Swoje działania kierujemy nie tylko do osób poszkodowanych, bo one często mają opory, aby mówić o tym, czego doświadczyły, ale również do ich bliskich, którzy mogą pomóc im uporać się z zaistniałą sytuacją - mówi szefowa Towarzystwa Rozwoju Rodziny. - W Polsce wszystko, co kojarzy się z erotyką czy nagością jest otaczane pewnym tabu. Nie można jednak chować głowy w piasek, bo takie rzeczy dzieją się wokół nas i to częściej niż nam się wydaje.\nOkazją do tego, aby dowiedzieć się jak rozwiązać problem jest cykl spotkań poświęconych przemocy. Pierwsze z nich, dotyczące sextingu, rozpocznie się dziś (19.11) o godz. 18.30 w Poradni Towarzystwa Rozwoju Rodziny, która mieści się przy ulicy Damrota 6 w Opolu. Będzie można w jego trakcie skorzystać z wsparcia prawnika, psychologa oraz seksuologa.\n- Zapraszamy na to spotkanie zarówno osoby, które doświadczyły sextingu jak i nauczycieli i rodziców, czyli tych, których pokrzywdzeni mogą poprosić o pomoc. To ważne, aby wiedzieć jak się w takiej sytuacji zachować - zachęca Kubica.\n25 listopada odbędzie się natomiast spotkanie poświęcone stalkingowi, a 10 grudnia - groomingowi.\nGość 20.11.2015 00:42:56\nW dniu 19.11.2015 o 23:36, Parochus napisał:\nTym, którzy mają gówno zamiast mózgu żadne spotkania nie pomogą...Zresztą - dlaczego d e b i l o m pomagać; wszak volenti non fit iniuria :P Żyjemy w kraju d e b i l i!\ndobrze gada, trzeba mu polać !\nParochus 20.11.2015 00:36:27\nTym, którzy mają gówno zamiast mózgu żadne spotkania nie pomogą...\nZresztą - dlaczego d e b i l o m pomagać; wszak volenti non fit iniuria :P\nŻyjemy w kraju d e b i l i!\ngolasek 19.11.2015 15:36:10


Kontroler POWERA Enhanced Metalic Blue Como 1518911-01 (Xbox) – sklep internetowy Avans.pl\nKolor Moro, Niebieski Komunikacja Przewodowa\nKod produktu 384391\n- Ergonomiczny kontroler ze standardowym układem przycisków\n- Nowy przycisk Udostępnij / Share Button\n- Przewodowy kontroler jest wyposażony w dwa silniki wibracyjne i mapowalne przyciski Advanced Gaming\n- Fakturowany grip i metalizowany d-pad\n- Przycisk Headset Dial do wyciszania dźwięku czatu lub gry\n- Odłączany kabel USB o długości 3m z zapięciem na rzep\n- Oficjalnie licencjonowane dla Xbox Series X/S\nUlepszony kontroler przewodowy PowerA dodaje mnóstwo nowych funkcji do konsoli Xbox Series X/S, w tym: przycisk udostępniania, przycisk wyciszenia zestawu słuchawkowego, pierścienie wokół analogów i nowe teksturowane uchwyty. Z łatwością udostępniaj zrzuty ekranu i klipy wideo w grze, wygodnie steruj głośnością przewodowego zestawu słuchawkowego lub szybko wycisz czat i ciesz się komfortowym gripem.\nZaawansowane przyciski do gier\nZyskaj przewagę nad konkurencją, trzymając kciuki na drążkach analogowych i przypisując działania do dwóch przycisków z tyłu kontrolera. Brak aplikacji ani ustawień systemowych do konfiguracji! Po prostu przytrzymaj przycisk Program Button przez dwie sekundy, a następnie przycisk, który chcesz zmapować, a następnie wybierz AGR lub AGL, aby zakończyć proces szybkiego mapowania przycisków w locie.\nZaprojektowany dla konsoli Xbox\nZnaczek „Zaprojektowany dla konsoli Xbox” informuje o tym, jak blisko zespół Xbox współpracował z PowerA nad tym kontrolerem przewodowym, aby przetestować jakość, wydajność, bezpieczeństwo i ochronę wszystkich urządzeń Xbox. Plakietka Zaprojektowane dla Xbox gwarantuje, że te akcesoria zapewniają najlepsze możliwe wrażenia podczas grania na konsoli Xbox, niezależnie od generacji.\nKolor Moro, Niebieski


Bentley Organic jest to żel do codziennej pielęgnacji skóry poszarzałej, cery tłustej lub mieszanej.\nCynamon i goździki działają rozkurczowo i rozgrzewająco, pobudzają krążenie, co wspomaga walkę z cellulitem. Dodatkowo goździki łagodzą bóle artretyczne. Olejek pomarańczowy ma właściwości dezynfekujące, sprawdza się w przypadku cery poszarzałej, tłustej lub mieszanej oraz w przypadku cellulitu. Wanilia opóźnia procesy starzenia się skóry. Dodatkowo aromat goździków i cynamonu wprawią w przyjemny nastrój i rozbudzą zmysły. Żel zawiera 80% składników wyprodukowanych bez użycia pestycydów i innych szkodliwych substancji chemicznych.\nMiałam raz Bentley Organic żel pod prysznic, kupiłam mając nadzieję, że będzie miał dobre działanie antycellulitowe, ale trochę się zawiodłam.


ll▷ Rosja vs Słowacja | Typy, Kursy, Zapowiedź (08.10.2021)\nRosja vs Słowacja typy bukmacherskie\nRosja vs Słowacja - Porady bukmacherskie\nRosja i Słowacja spotykają się na Kazan Arena w meczu fazy grupowej kwalifikacji do Mistrzostw Świata 2022 dla strefy UEFA. Patrząc na dotychczasowe spotkania pomiędzy tymi drużynami, reprezentacja Rosji wygrała 2 z tych meczów, a reprezentacja Słowacji 3, przy czym padł tylko 1 remis. W tym okresie padło łącznie 9 bramek, z czego 4 dla Rosji i 5 dla Słowacji. Daje to średnią bramek na mecz na poziomie 1,5.\nPoprzednie starcie pomiędzy obiema stronami miało miejsce w 3. kolejce kwalifikacji do Mistrzostw Europy w piłce nożnej 30 marca 2021 roku, które zakończyło się wygraną Słowacji 2-1. W tym meczu Słowacy mieli 38% posiadania piłki i 6 oddali prób na bramkę, z czego 2 strzały były celne. Strzelcami bramek byli Milan Škriniar ('38) i Róbert Mak ('74).\nMoim zdaniem drużyna Rosji może stworzyć sobie szanse na zdobycie więcej niż jednej bramki przeciwko Słowacji, która będzie miała bardzo ciężko z wpisaniem się na listę strzelców w tym meczu. Liczę na komfortowe zwycięstwo 2-0 na rzecz Rosji.\nDrużyna gospodarzy jest obecnie na 2. pozycji z 13 punktami, po 4 zwycięstwach, 1 remisie i 1 porażce. W przedostatnim meczu wygrali na wyjeździe z Cyprem (0-2), zaś w swoim ostatnim meczu wygrali u siebie z Maltą (2-0).\nW ostatnich 10 meczach u siebie Rosja odniosła 4 zwycięstwa, 3 remisy i 3 porażki. Ich atak konsekwentnie zdobywa bramki, strzelając je w 5 z ostatnich 6 meczów w tych rozgrywkach. W 15 meczach, aż 5 razy pierwsi tracili bramkę i nigdy nie udało im się powrócić do gry.\nDrużyna gospodarzy gra zazwyczaj taktyką 4-3-3, stawiając na wysoko wysuniętą obronę oraz na ataki pozycyjne. Rosjanie mają pewne problemy z defensywą, gdyż ich obrona ma tendencję do popełniania dość prostych błędów. W nadchodzącym meczu trener reprezentacji nie będzie mógł skorzystać z Alekseya Miranchuka, który pauzuje za zawieszenie.\nРовно 10 лет назад сборная России в отборе на ЕВРО-2012 обыграла Словакию со счётом 1:0.\nАлан Дзагоев забил победный гол, а для нашей сборной та победа стала первой гостевой против словаков! pic.twitter.com/AMYsbkflki\nSłowacja - Aktualności drużynowe\nDrużyna gości zajmuje obecnie 3 miejsce z 9 punktami na koncie, po 2 zwycięstwach, 3 remisach i 1 porażce. W przedostatnim meczu przegrali u siebie z Chorwacją (0-1), zaś w ostatnim meczu wygrali u siebie z Cyprem (2-0).\nW ostatnich 10 meczach wyjazdowych we wszystkich rozgrywkach, Słowacja wygrała 2, zremisowała 4 i przegrała 4 mecze. W 15 meczach, aż 6 razy pierwsi tracili bramkę i ani razu potyczki\nSłowacka drużyna gra zazwyczaj formacją taktyczną 4-3-3, skupiając się na szybkich przejściach, najczęściej atakując z flanki. W trójce atakujących znajdą się Vladimir Weiss, Robert Mak i Robert Bozenik, zaś w środku pola zagrają Marek Hamsik, Stanislav Lobotka i Ondrej Duda. Trener Stefan Tarković może liczyć na wszystkich swoich zawodników.\nRosja vs Słowacja - Gdzie obejrzeć\nMecz Rosja vs Słowacja polscy użytkownicy mogą obejrzeć na żywo w telewizji na kanale Polsat Sport Premium 3 oraz IPLA TV.\nRosja vs Słowacja - Kluczowe fakty\nRosja zdobywa 1 gola, gdy gra u siebie, a Słowacja zdobywa 0.62 gola, gdy gra na wyjeździe (średnio).\nMario Fernandes jest najlepszym strzelcem w Rosji z 2 bramkami na koncie. Milan Skriniar zdobył 2 razy bramkę dla Słowacji.\nKiedy Słowacja prowadzi 0-1 na wyjeździe, wygrywa 66% swoich meczów.\nŚrednia liczba goli w pierwszej połowie w spotkaniach pomiędzy Rosją a Słowacją wynosi 0,8.\nBetfan 1.95 Postaw tutaj 600 zł\nTotalbet 1.84 Postaw tutaj Freebet\nRosja kontra Słowacja: Najlepsze kursy\nMightytips zapewnia najświeższe informacje o spotkaniu Rosja kontra Słowacja z 15 stron bukmacherskich, dzięki którym możesz wybrać najlepsze kursy! Pokazane kursy pochodzą bezpośrednio od bukmacherów internetowych. Aktualizacja co 5 minut.\nRosja vs Słowacja odds\nZaktualizowano o 6:30:40 AM\nRosja vs Słowacja Statystyki (H2H)\nRosja vs Słowacja Przewidywany skład


W tym mieszkaniu w Lublinie policjanci odkryli "hurtownię" dopalaczy | hyperreal.info\nlubelskie, dopalacze, MDMA, marihuana, policja, handel\nKonfekcjonowanie dopalaczy na ul. Kryształowej? Aprobujemy. Wygląda na powrót do staropolskiej tradycji, gdy w każdym mieście panował porządek - szewcy na Szewskiej, piekarze na Piekarskiej.\nPonad 25 kg kilogramów dopalaczy oraz ponad 150 g marihuany. Oto co znaleźli policjanci w jednym z mieszkań przy ul. Kryształowej w Lublinie. Zatrzymano trzech mężczyzn, którzy odpowiedzą za posiadanie handel nielegalnym towarem.\nNa trop przestępców wpadli policjanci z komendy miejskiej, specjalizujący się w walce z przestępczością narkotykową i cyberprzestępczością. Weszli do mieszkania, przy ul. Kryształowej, na lubelskim Węglinie.\n– Policjanci zastali tam mężczyzn, którzy nie spodziewając się wizyty funkcjonariuszy właśnie przygotowywali nielegalny towar do wysyłki – wyjaśnia nadkom. Renata Laszczka-Rusek, rzecznik KWP w Lublinie. – Kilkanaście minut później w mieszkaniu pojawił się 42–latek odpowiedzialny m.in. za nadawanie przesyłek.\nPrzeszukując mieszkanie policjanci znaleźli ponad 25 kg tzw. dopalaczy, w tym blisko 2500 tabletek ekstazy oraz ponad 150 g marihuany.\n– W mieszkaniu odnaleźliśmy ponadto młynki, wagi laboratoryjne oraz foliowe woreczki, a także prawie 80 przesyłek gotowych do wysłania. Zabezpieczono również ok. 2 tys. dowodów nadania przesyłek – dodaje nadkom. Laszczka-Rusek.\nZatrzymani mężczyźni to 34-letni Sebastian P. z okolic Lublina, 26-letni Michał N. z Chełma oraz 42-letni Adam Ż. z Lublina. Panowie wynajmowali mieszkanie, w którym prowadzili nielegalną działalność. Z ustaleń śledczych wynika, że handlowali nielegalnym towarem przynajmniej od kwietnia ubiegłego roku. Towar zamawiali w internecie, następnie paczkowali i wysyłali do klientów w całej Polsce. Policjanci ustalają dokładną skalę procederu oraz źródła pochodzenia narkotyków.\n– Trzej podejrzani usłyszeli zarzuty dotyczące wprowadzenia do obrotu środków chemicznych mogących stworzyć zagrożenie dla życia i zdrowia wielu osób. Odpowiedzą także za posiadanie marihuany i tabletek ecstasy – dodaje Agnieszka Kępka, rzecznik Prokuratury Okręgowej w Lublinie. – W związku ze sprawą zatrzymano jeszcze jedną osobę, ale występuje ona tylko w charakterze świadka.\nPodejrzanym mężczyznom grozi do 10 lat więzienia. Wszyscy zostali tymczasowo aresztowani.\nWybierz ocenęGive W tym mieszkaniu w Lublinie policjanci odkryli "hurtownię" dopalaczy 1/10Give W tym mieszkaniu w Lublinie policjanci odkryli "hurtownię" dopalaczy 2/10Give W tym mieszkaniu w Lublinie policjanci odkryli "hurtownię" dopalaczy 3/10Give W tym mieszkaniu w Lublinie policjanci odkryli "hurtownię" dopalaczy 4/10Give W tym mieszkaniu w Lublinie policjanci odkryli "hurtownię" dopalaczy 5/10Give W tym mieszkaniu w Lublinie policjanci odkryli "hurtownię" dopalaczy 6/10Give W tym mieszkaniu w Lublinie policjanci odkryli "hurtownię" dopalaczy 7/10Give W tym mieszkaniu w Lublinie policjanci odkryli "hurtownię" dopalaczy 8/10Give W tym mieszkaniu w Lublinie policjanci odkryli "hurtownię" dopalaczy 9/10Give W tym mieszkaniu w Lublinie policjanci odkryli "hurtownię" dopalaczy 10/10Wycofaj ocenę


Pasteryzacja kiwi przepis - Durszlak.pl\nPrzepis na pasteryzacja kiwi\nZupy – mrożenie i pasteryzacja 373\nZupy – mrożenie i pasteryzacja Mapa stronyKontakt Zupy – mrożenie i pasteryzacja Jeśli po Świętach zostało nam za dużo zupy grzybowej lub barszczyku to możemy poddać je pasteryzacji lub zamrozić w zam Zobacz więcej\nNalewka z kiwi 8656\nPasteryzacja – jak pasteryzować przetwory? 2513\nDomowa pasteryzacja żywności i słoików 494\nDomowa pasteryzacja to najlepsza metoda konserwowania domowym sposobem przetworów owocowych i warzywnych – lecz nie tylko. Autorem tej metody był francuski chemik – Louis Pasteur, który wraz z Claude’ Zobacz więcej\nCiasto Kiwi 2982\nNalewka z kiwi 5325\nDżem owocowy (kiwi,banan, jabłko) 96\nSok z kiwi 4740\nKonfitura bananowa z kiwi 271\nBanan to tak samo wdzięczny owoc do przetworów jak nasze rodzime, letnie owoce. Nie tylko zresztą banan, ale i inne tropikalne owoce o których przy okazji letniego przetwarzania zapominamy. Tymczasem, Zobacz więcej\nPasteryzacja w piekarniku i zmywarce – czy to... 699\nPasteryzacja w piekarniku i zmywarce - czy to dobry sposób? Porady Pasteryzacja w piekarniku i zmywarce – czy to dobry sposób? Monika 3 sierpnia 2017 0 Pasteryzować słoiki można na wiele różnych sposo Zobacz więcej\nKonfitura z kiwi 43\nSałatka z ogórków na zimę (bez pasteryzacji) 5016\nPasteryzacja w piekarniku 1216\nDżem z kiwi 1711\nDżem z kiwi To mój pierwszy w życiu, samodzielnie wykonany, dżem. Mogę powiedzieć, że z efektu jestem zadowolona, choć odnoszę wrażenie, że jest za słodki. Biorąc pod uwagę, że w oryginalnym przepisie Zobacz więcej


Tommy Hilfiger - Botki brązowy 177-FW0FW03311 - Botki - MODA360\nTommy Hilfiger - Botki brązowy 177-FW0FW03311\nPrezentowany towar Tommy Hilfiger - Botki brązowy 177-FW0FW03311 tanio kupisz w Answear. Botki - oto obuwie doskonałe we wszystkich przypadkach, kiedy chcesz prezentować się modnie. Jesienią, w wiosenne dni; do pracy albo na imprezę ze znajomymi... Tommy Hilfiger - Botki brązowy 177-FW0FW03311 to fenomenalny wybór. Nabądź to obuwie, jeśli cenisz sobie komfort, jak.. więcej »\nCena: 799,90 zł 499,90 zł\n650 zł 470 zł\nZobacz wszystkie: Botki damskie Tommy Hilfiger »\nPrezentowany towar Tommy Hilfiger - Botki brązowy 177-FW0FW03311 tanio kupisz w Answear. Botki - oto obuwie doskonałe we wszystkich przypadkach, kiedy chcesz prezentować się modnie. Jesienią, w wiosenne dni; do pracy albo na imprezę ze znajomymi... Tommy Hilfiger - Botki brązowy 177-FW0FW03311 to fenomenalny wybór. Nabądź to obuwie, jeśli cenisz sobie komfort, jak i styl wykraczający poza standardy. Tommy Hilfiger jest kwintesencją ekskluzywnego stylu oraz świetnej ceny. Złóż zamówienie jeszcze dzisiaj i odnów własną kolekcję. Nic nie polepsza nastroju tak doskonale, jak kupno stylowych butów. Starczy parę kliknięć, aby posiadać w szafie Tommy Hilfiger - Botki brązowy 177-FW0FW03311 - skorzystaj z takiej szansy! Sprawdź specyfikację:\nBotki z kolekcji Tommy Hilfiger. Model wykonany ze skóry naturalnej. Zapięcie na suwak. Okrągły, usztywniony nosek. Stabilna podeszwa. Komfortowe wnętrze. Ozdobny detal. Długość wkładki wynosi: 24 cm. Wymiary podane dla rozmiaru: 37, materiał: skóra naturalna Obcas: płaski. Rodzaj: bez ocieplenia Skład: Cholewka: Skóra naturalna,. Wnętrze: Materiał tekstylny, Skóra naturalna,. Podeszwa: Materiał syntetyczny, ID produktu: 4920-OBD0W7 Kod producenta: FW0FW03311.\nCzemu warto zamówić botki, które proponuje Tommy Hilfiger? Odpowiedź jest prosta. Obuwie takie gwarantuje fenomenalną jakość wykonania i stylistykę, która olśni również w największym stopniu wymagające Klientki. Ciesz się więc luksusowym fasonem i złóż zamówienie bez cienia wątpliwości. Będziesz zadowolona decyzją.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii na temat Botki Tommy Hilfiger - Botki brązowy 177-FW0FW03311


Działka budowlana Konstancin-Jeziorna Konstancin-Jeziorna\nStrona główna Działki Konstancin-Jeziorna ul. Jeziorna Działka budowlana Konstancin-Jeziorna\nfot. Działka budowlana Konstancin-Jeziorna Konstancin-Jeziorna\n3 300 000 zł Cena zakupu 3 080 m2 Powierzchnia 1 072 zł/m2 Cena za metr\nDo sprzedania działka budowlana o powierzchni 3080 m2 (44 m x 70 m2) zlokalizowana Konstancin okolice ul. Mirkowskiej. Działka ogrodzona z budynkiem do rozbiórki. Dojazd drogą asfaltową. Media w działce : gaz, prąd, Media w drodze - kanalizacja, woda miejska. PZT domy wolno stojące lub bliżniak (minimalna pow. działki 1500 m2.) Zapraszam na prezentację. Maciej Chmiel tel.: +48... pokaż numer W RAMACH OBSŁUGI NASZYCH KLIENTÓW ZAPEWNIAMY BEZPŁATNĄ POMOC W UZYSKANIU KREDYTU HIPOTECZNEGO!! Dodano: 2021-10-12 w Gratka.pl\nPowierzchnia: 1 682 m2\nCena za metr: 654 zł\nNa sprzedaż działka budowlana położona w Konstancinie Jeziorna. Działka ma powierzchnię 1682m2 i tworzy regularny prostokątny kształt. Na działce znajduje się także budynek mieszkalny z lat 80-tych o powierzchni 168m2 osadzony na fundamentach starej willi. Budynek mieszkalny usytuowany jest na samym końcu działki w bezpośrednie granicy z sąsiadem (budynek gospodarczo-mieszkalny styka się z naszym... więcej »\nKonstancin-Jeziorna » ul. Jaworowska\nTeren o powierzchni 6182 mÂ2 z zadbanym starodrzewem w Konstancinie-Jeziorna. Działka prostokątna ustawna, nasłoneczniona. Dojazd drogą asfaltową. Pełne uzbrojenie: woda, prąd, gaz, kanalizacja i światłowód. W sąsiedztwie zabudowa rezydencjonalna. Plan zagospodarowania przestrzennego: teren zabudowy pensjonatowej i mieszkaniowej jednorodzinnej, zabudowa usług zdrowia i opieki zdro... więcej »\nDziałka budowlana Habdzin\nŁadnie położona działka w uzdrowiskowej miejscowości Habdzin. Dojazd - droga asfaltowa. Wszystkie media na działce. Działka w kształcie litery "L", w sąsiedztwie zadbane domy jednorodzinne. Bardzo słoneczna i spokojna okolica dla miłośnikow natury.Do centrum handlowego Stara Papiernia 5km. (...) Pokaż więcej Ładnie położona działka w uzdrowiskowej miejscowości Habdzin. Dojazd - droga asfaltowa. Ws... więcej »\nPiaseczyński, Konstancin-Jeziorna, Czarnów, Pawia Działka na sprz...\nOpis nieruchomości Działka budowlana - Czarnów Atrakcyjna działka budowlana w Czarnowie, ul. Pawia. nr ewid. dz. 70/1,2,3 Działka ogrodzona, niezabudowana. Na działce panuje całkowita cisza. Najbliższy przystanek autobusowy w odległości 300 m. Atrakcyjny dojazd do Konstancina, zajmujący zaledwie 2 min. W okolicy liczne tereny zielone. Działka objęta MPZP: - maksymalna powierzchnia zabudowy - 10% -... więcej »\n2 555 m2\nPowierzchnia: 2 555 m2\nDziałka budowlana ogrodzona o powierzchni 2555 m2 w kształcie prostokąta w centralnej części Konstancina Jeziorna. Dojazd do działki jedną z głównych ulic drogą asfaltową i oświetloną. Brak jest obowiązującego miejscowego planu zagospodarowania. Zgodnie ze studium uwarunkowań i kierunków zagospodarowania przestrzennego Miasta i Gminy Konstancin Jeziorna, nieruchomość położona jest st... więcej »\nDziałka na sprzedaż 2 656,00 m², Konstancin-Jeziorna, oferta nr 1...\nDziałka w kształcie prostokąta o wymiarach około 35,5 x 75,5 m, położona około 600 m od granicy strefy A w Konstancinie Jeziornej. Działka jest narożna, dojazd lokalną drogą asfaltową o bardzo małym natężeniu ruchu. W okolicy jedynie niska zabudowa mieszkaniowa, bez usług. Powierzchnia działki - 2656 m2 daje możliwość wybudowania okazałego domu. W tym rejonie obowiązuje MPZP, który daje możliwość... więcej »\n525 250 zł\nPowierzchnia: 2 101 m2\nCena: 525 250 zł\nSprzedaż / działka / 2101 m2 / 525 250 zł / Konstancin-Jeziorna Przedmiotem sprzedaży jest atrakcyjna działka budowlana przeznaczona pod zabudowę jednorodzinną. Działka o powierzchni 2101 m2, w kształcie prostokąta o wymiarach 34 m x 59 m, znajdująca się w miejscowości Konstancin - Jeziorna. W niedalekiej odległości: sklep spożywczy, szkoła, przedszkole. Linie autobusowe miejskie w odległości 800... więcej »\n1 643 250 zł\n6 573 m2\nPowierzchnia: 6 573 m2\nCena: 1 643 250 zł\nSprzedaż / działka / 6352 m2 / 1 588 000 zł / Konstancin-Jeziorna Przedmiotem sprzedaży jest atrakcyjna działka budowlana przeznaczona pod zabudowę jednorodzinną. Działka o powierzchni 6352 m2, w kształcie prostokąta o wymiarach 35 m x 170 m, znajdująca się w miejscowości Konstancin - Jeziorna. W niedalekiej odległości: sklep spożywczy, szkoła, przedszkole. Linie autobusowe miejskie w odległości 8... więcej »\n1 368 250 zł\nPiaseczyński, Konstancin-Jeziorna, Kierszek Działka na sprzedaż\nPowierzchnia: 2 105 m2\nCena: 1 368 250 zł\nOpis nieruchomości Kierszek, ul. Głowackiego, gm. Konstancin-Jeziorna MPZP - Uchwała 287-V-22-2008 symbol C3MN - teren zabudowy mieszkaniowej Działka jest objęta miejscowym planem zagospodarowania przestrzennego o poniższych parametrach: - zabudowa jednorodzinna - minimalny udział powierzchni biologicznie czynnej 70% - wysokość zabudowy - 3 kondygnacje, nie wyższe niż 10m - dach dwu lub wielospado... więcej »\nDziałka budowlana koło Konstancina\nDziałka budowlana położona w Miejscowości Słomczyn koło Konstancina. Działka ma wymiary prostokąta o wymiarach 22mx73m i powierzchni 1600m2 . Dojazd do działki drogą asfaltową. Prąd, woda i gaz w drodze przy działce. Kanalizacja jest zaplanowana za 2 lata. Warunki zabudowy na dom jednorodzinny. Teren suchy, w sąsiedztwie nowe zabudowania. Autobus bezpośrednio jadący do Warszawy oddalony jest o 200... więcej »\nDziałka Habdzin 1320m2 (nr: 29719050)\nPowierzchnia: 1 320 m2\nCena za metr: 288 zł\nNa naszej stronie internetowej znajdziecie Państwo zdecydowanie więcej ofert - serdecznie zapraszamy do zapoznania się z nimi. Działka budowlana o pow. 1320 m2 w miejscowości Habdzin, na obrzeżach Konstancina-Jeziornej. Błyskawiczny dojazd do centrum Konstancina - w ciągu kilku minut. Według MPZP działka leży na terenie oznaczonym 3MN/RM - zabudowa jednorodzinna i zagrodowa z dopuszczeniem usług.... więcej »


UE bezrobocie zaczęło spadać, ale wciąż na wysokim poziomie - Praca i kariera - wszystko o: zasiłki i świadczenia, wynagrodzenia, urzędnicy, nauczyciele, prawo pracy - GazetaPrawna.pl -\ngazetaprawna.plPracaUE bezrobocie zaczęło spadać, ale wciąż na wysokim poziomie\nUE bezrobocie zaczęło spadać, ale wciąż na wysokim poziomie\n13.04.2015, 17:06; Aktualizacja: 13.04.2015, 17:07\nBezrobocie w Unii Europejskiej zaczęło powoli spadać, pozytywne zmiany widać w większości sektorów gospodarki, ale wciąż zbyt wiele osób pozostaje bez pracy. To główne wnioski z ostatniego sprawozdania przedstawionego przez Komisję Europejską.\nZ raportu wynika, że w zeszłym roku bezrobocie spadło w większości państw członkowskich, także w tych, w których problem ten jest najpoważniejszy: w Grecji czy w Hiszpanii. W ciągu ostatnich dwóch lat udało się stworzyć ponad 2,5 miliona miejsc pracy. Zatrudnienie rosło zarówno w przemyśle jak i w sektorze usług.\nKorwin-Mikke: Polską rządzą komuniści »\nCoraz więcej osób starających się o pracę otrzymywało umowy na czas nieokreślony, w pełnym wymiarze godzin. Jednocześnie poważnym problemem pozostaje wciąż bezrobocie długotrwałe - zwłaszcza w krajach południowej Europy. Niemal 12,5 miliona Europejczyków nie ma pracy od ponad roku, z czego 6 milionów - dłużej niż dwa lata. Bezrobocie wśród młodzieży także utrzymuje się na bardzo wysokim poziomie. Bez pracy jest ponad 21 procent osób poniżej 25 roku życia, czyli prawie 5 milionów młodych Europejczyków.


Niedoczynność tarczycy a odchudzanie - Choroby przysadki czyli ABC hormonów\nWysłany: Pią 12:09, 30 Maj 2008 Temat postu: Niedoczynność tarczycy a odchudzanie\nU osób z niedoczynnością tarczycy, gdzie przemiana materii jest zwolniona, odchudzanie jest dość trudne.\nW niedoczynności tarczycy, obok zwolnienia przemiany materii następuje odkładanie się w tkance podskórnej pewnych substancji zatrzymujących wodę. Zwiększenie masy ciała jest tu dwojakiego rodzaju; jedno to przyrost tkanki tłuszczowej, drugie to zatrzymywanie wody w organizmie. W związku z tym można działać zarówno w kierunku zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej jak i w kierunku zmniejszenia ilości wody w tkance podskórnej.\nDla zatrzymania tycia wystarczy wprowadzić dietę zrównoważoną opartą na tzw. Piramidzie Bostońskiej, gdzie na 5 części produktów zbożowych (ze zbóż nie-oczyszczonych np. mąka grubego przemiału, chleb razowy, graham, kasze, płatki owsiane itp.) przypadają 4 części produktów warzywnych (z wyłączeniem gotowanej marchwi, gotowanych buraków i kukurydzy pod każdą postacią), 3 części produktów owocowych (lepiej tych mniej słodkich), 2 części produktów mlecznych i jedna cześć produktów mięsnych.\nWażne jest zwiększenie częstotliwości posiłków i zmniejszenie obfitości każdego z nich.\nSukcesem będzie oczywiście zatrzymanie tycia. Nowe zasady odżywiania można wprowadzić samodzielnie lub pod kontrola fachowców. Zalecane byłoby także zastosowanie kuracji oczyszczającej zarówno dla redukcji tkanki tłuszczowej jak i dla zmniejszenia podskórnych obrzęków.\nPonieważ w niedoczynności tarczycy w tkance podskórnej gromadzi się nadmiar wody, dobrym pomysłem jest masaż limfatyczny lub po prostu regularne masaże klasyczne.\nIstotną informacją jet fakt, że u osób z niedoczynnością tarczycy następuje odkładanie się w tkance tłuszczowej karotenu. Stąd może dojść do niepożądanego zażółcenia skóry. Aby tego uniknąć warto zmniejszyć w diecie spożycie marchwi, pomidorów.\nIstnieją też pewne substancje przyczyniające się do zaburzenia funkcji tarczycy. W dużych ilościach substancje te znajdują się w rzepie. Stąd proszę unikać jedzenia rzepy.\nInnym częstym problemem osób z niedoczynnością tarczycy są zaparcia. Stad dobrym rozwiązaniem jest zwiększanie ilości błonnika w diecie poprzez jedzenie większej ilości warzyw. Dobre jest w takich przypadkach rozpoczynanie każdego dnia od zwykłych płatków owsianych na wodzie lub w ostateczności na mleku. Jeśli i to okaże się nieskuteczne można przygotowywać napar z siemienia lnianego i otrębów pszennych.\nOstatnio zmieniony przez Iwonek dnia Pią 12:11, 30 Maj 2008, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Sob 10:01, 31 Maj 2008 Temat postu:\nZwiększyłem sobie dawkę Tyroksyny, może schudnę\nW połowie Czerwca skontroluje sobie T4 i zobaczymy co wyjdzie z tej samowolki...\nWysłany: Sob 11:50, 31 Maj 2008 Temat postu:\nJak zwiększyłeś? Samemu?\nMuszę poczytać o tyroksynie bo za mało mam wiadomości, nie wiedziałam że zwiększenie dawki może powodować chudnięcie.\nA czy Ty bierzesz regularnie Kortyzol? Ja sobie robię często odstępy, biorę przez jakiś czas i przerwa, dziś doczytałam o śpiączce hipo cośtam, przestraszyłam się i we wtorek do lekarza pędzę.\nJa jak nie biorę Kortyzolu bardzo puchnę, jak to jest u Was?\nJuż od dawna nie biorę Kortyzolu WOGÓLE!!\nJak odstawiałem go to opisałem to http://www.hormony.fora.pl/leki-i-wszystko-co-jest-z-tym-zwiazane,6/mysl-samodzielnie,13.html\nDzięki Bogu czuje się dobrze, jestem silny, schudłem i nie czuje sie źle.\nChce niedługo zacząć odstawiać Tyroksynę ale z tym będzie większy problem bo tarczycę mam uśpioną poprzez latami łykane tabletki.\nZrobię sobie wyjściowe TSH, FT3 i FT4 a później zacznę baaaardzo powoli zmniejszać dawkę i obserwować poziom w/w hormonów.\nOstatnio zmieniony przez Jacek dnia Wto 19:29, 03 Cze 2008, w całości zmieniany 1 raz\nJa bardzo schudłam po zmniejszeniu dawki Euthyroxu.\nAle nie wiem czy to było bezpośrednią przyczyną, wówczas miałam bardzo rozregulowany organizm, lekarka nie mogła mnie "ustawić".\nTeraz jest ok (zmieniłam lekarza :/ ) i dupka urosła\nWysłany: Nie 11:44, 28 Mar 2010 Temat postu:\nOoo to ciekawostka, bo wszędzie piszą że to właśnie niski poziom tyroksyny jest m.innymi odpowiedzialny za przyrost tłuszczyku....\nJa jak nie biorę tyroksyny ( bo często zapominam ) to mnie zaraz plecy swędzą ( pierwszy objaw ) później ciągle łażę senny ( drugi objaw ) dalej wole nie sprawdzać...\nA że dupka urosła.... cóż, podobno ciałka nigdy za wiele )\nOstatnio zmieniony przez Jacek dnia Nie 11:44, 28 Mar 2010, w całości zmieniany 1 raz


Hotel Arcadia - Ukraina (Odessa ), oferty na wakacje i wczasy w Travelplanet.pl\nHotel jest doskonale zlokalizowany w dzielnicy Arcadia w pobliżu opery,kina oraz delfinarium. Plaża znajduje się ok 15 minut drogi od hotelu. Lotnisko znajduje się 10 km od hotelu.\nHotel wyróżnia się doskonałą lokalizacją i zapewnia całodobową recepcję. Hotel również oferuje WiFi i przechowalnie bagażu, bar, wypożyczalnię samochodów za dodatkową opłatą, klimatyzację i ogrzewanie. Na terenie hotelu znajduje się centrum SPA i siłownia oraz zaplecze konferencyjne.\nKażdy pokój ma łazienkę z wanną lub prysznicem, telewizor, zestaw do prasowania.\nKod oferty: 02052020XYOB206707\nTWIN, ECONOMY (TWN_EY) 1 872\nDWUOSOBOWY, STANDARD (DBL_ST) 2 081\nJUNIOR SUITE, STANDARD (JSU_ST) 2 499


Vademecum Interesting Plants: Santolina viridis - Ziele oliwne - Olijfkruid\nSantolina viridis - Ziele oliwne - Olijfkruid\nZiele oliwne, najczęściej jest gęstą, zwartą zimozieloną krzewinką, osiągającą od 20 do 40 cm wysokości i szerokości, z aromatycznymi częściami zielnymi i ciasnymi żółtymi kompozytowymi główkami unoszonymi na smukłych łodygach nad kępiastą 'zieleniną'. Ta zaś pożytkowana jest w kuchennych rewolucjach, gdyż jej smak i zapach są bardzo podobne do czarnych oliwek, (stąd polska nazwa). Popularnością ogromną, jeśli chodzi o użyteczność smakową, ciesz się\nSantolina - Santolina.nl\nw krajach basenu morza śródziemnego, gdzie swoje właściwości zachowuje przez cały rok. Roślina charakteryzuje się niezbyt dużą mrozoodpornością, stąd u nas najczęściej traktowana jako jednoroczna, (w ogrodzie, na balkonowym ziołowym zakątku). Zaś w czterech ścianach, jej dobro\nmożna wykorzystywać przez cały rok.\nOczywiście, poza walorami smakowymi, można ją doceniać jako ozdobę kwitnącą, (czerwiec wrzesień). Jednak, rozsądniej jest wybrać jedną z tych dwóch funkcji dla konkretnego egzemplarza, gdyż jako regularni użytkownicy części zielonych, (do sałatek, pomidorów, sosów, pesto, do mięsa i ryb), utrzymamy przez przycinanie pojawianie się świeżych części, ale nie nacieszymy oczy obfitym kwitnieniem. Dlatego, dla wartości zdobniczych plantu, warto go nie przycinać, za to podsypywać od kwietnia do końca sierpnia nawozem wieloskładnikowym dla roślin kwitnących. A to znaczy, że nie będziemy mogli niczego wykorzystać do jedzenia. Ziele oliwne, wykorzystywane w kuchni, powinno być zasilane wyłącznie naturalnymi 'dokarmiaczami' ,(kompost, rozcieńczone z wodą gnojówki (z żywokostu, pokrzyw, czosnku) lub takimi środkami, jakie używamy, aby pobudzić do witalnego rozwoju warzywa.\nTakże zdecydowanie do uprawy w pojemniku z opływem, który można przed zimą przenieść do jasnego chłodnego pomieszczenia, gdzie będą plantowi dostarczane regularne niezbyt obfite dostawy wody, (ta zaś zawsze w temperaturze zbliżonej do tej jaka panuje w jego otoczeniu).\nZiele oliwne, potrafi w grupie kilku, kilkunastu sadzonek, elegancko podkreślać urodę niemal każdego ogrodowego zakątku, wytyczyć granice ścieżek, czy wspomóc swoją obecnością świąteczne dekoracje, (zimozielona). Może być sadzona w monotematycznym skupisku, albo w połączeniu z roślinami o innych kolorach liści.\nSadzonki posadzone w drugiej połowie wiosny do wkopanych do gruntu donic, (na metr kwadratowy 7 sztuk), latem osiągną satysfakcjonujący rozmiar i rozpocznie się kwitnienie. Przy takim rozwiązaniu, donice bez dna, wówczas latem bezproblemowa uprawa, zaś przed zimą 'wygodne' przeniesienie do innych donic, które zakotwiczą na kilka miesięcy pod dachem.\nGdy spożytkujemy z konkretnego egzemplarza 60% jego aromatycznego dobra, warto kępkę przyciąć. Szybko 'odbije', a my znowu możemy korzystać z tej 'zieleniny'. Co do sztuk, które mają zdobić (dopuszczamy kwitnienie), pędy z przekwitniętymi ozdobami, nisko przycinamy, zaś czuprynkę tylko na kilka centymetrów, (o 1/3)\nPodłoże średnio żyzne, przepuszczalne, o pH delikatnie zakwaszonym, (pierwszą warstwę w donicy niech stanowi kilka centymetrów żwirku, kamyków, bądź kulek 'wciągających' nadmiar wody). Miejsca zalewowe, czy te ze zbyt wysokim poziomem wilgotności, roślinie się nie nadadzą. Przy słonecznej miejscówce, stały umiarkowany poziom wilgotności tegoż podłoża. Ekspozycja jak najbardziej słoneczna. Ogród śródziemnomorski, czy bardziej na słońce wyeksponowana plac - zdecydowanie zyskają na obecności santoliny.\nGdy w momencie rozpoczęcia kolejnego sezonu wegetacyjnego plant nie wygląda witalnie, przesadzamy do świeżego niewyjałowionego podłoża i ponownie przycinamy o 1/3. Wiadoma sprawa, widok krótkich fryzurek, utrzyma się dwa, trzy tygodnie, po czym kępy zaczną się zagęszczać.\nZiele oliwne, wartości odżywcze, wartości lecznicze. Spożywanie tej rośliny, usprawnia pracę układu pokarmowego, krwionośnego, wydalniczego. Ma również realny wpływ na poprawę wyglądu skóry, wzmocnienie kondycji włosów i paznokci. To doskonały dodatek do syropowej mikstury, którą zechcemy stworzyć, gdy dopadnie nas przeziębienie - posiada bowiem właściwości wykrztuśne i antyseptyczne\nPosted by Marzka at 20:54:00\nLabels: aromatyczne liście, roślina jednoroczna, roślina przyprawowa, roślina z aromatem oliwek, santolina sadzonki, Ziele oliwne, ziołowy zakątek