Seks Flirt W Brzeziny\nPlanowany termin Studentka szuka przygód w Kuslin zakoЕ„czenia prac badawczych przypada na listopad br Seks Flirt Randki w Pieniezno w Brzeziny. OSZACOWANIE KOSZTГ“W I KORZYЕљCI DLA OBSZARU METROPOLITALNEGO ЕЃODZI WYNIKAJД„CYCH Z POWSTANIA UKЕЃADU BIPOLARNEGO. Celem ekspertyzy jest oszacowanie obserwowanych i przewidywanych kosztГіw oraz korzyЕ›ci dla rozwoju ЕЃГіdzkiego Obszaru Metropolitalnego wynikajД…cych z powstania ukЕ‚adu bipolarnego z Seks Flirt w Brzeziny obszarem metropolitalnym Warszawy. Praktycy tematu oraz osoby zaangaЕјowane w procesy planistyczne od strony instytucjonalnej, uczestnikami spotkaЕ„ bД™dД… osoby reprezentujД…ce samorzД…dy wojewГіdztwa Е‚Гіdzkiego odpowiedzialne za rozwГіj strategiczny i ksztaЕ‚towanie relacji przestrzennych. KtГіrego celem jest umoЕјliwienie wymiany myЕ›li i doЕ›wiadczeЕ„ zwiД…zanych z zagadnieniami ksztaЕ‚towania przestrzeni na obszarze wojewГіdztwa Е‚Гіdzkiego, вЂќ Mamy zaszczyt zaprosiД‡ PaЕ„stwa do udziaЕ‚u w Regionalnym Forum Eksperckim.\nUKЕЃAD BIPOLARNY ЕЃГ“DЕ№ WARSZAWA W dniu 1 paЕєdziernika br Biuro Planowania Seks Flirt w Brzeziny Przestrzennego WojewГіdztwa ЕЃГіdzkiego zawarЕ‚o umowД™ z Pheno Horizon na sporzД…dzenie ekspertyzy pn. Oferta Regionalne Forum Eksperckie вЂћPartycypacja spoЕ‚eczna w dziaЕ‚aniach planistycznych i strategicznych utrata kontroli przez wЕ‚adze czy urealnienie dziaЕ‚aЕ„?. Do badania Seks Flirt w Brzeziny zostanД… zaangaЕјowane osoby majД…ce realny wpЕ‚yw na rozwГіj badanego obszaru. Scenariusz pesymistyczny oraz scenariusz optymistyczny , koszty i korzyЕ›ci opracowane zostanД… w trzech wariantach вЂ“ jako scenariusz neutralny. WaЕјnym zadaniem FORUM jest inicjowanie dyskusji na temat szerokich moЕјliwoЕ›ci wsparcia procesГіw rozwojowych oraz prГіba przeciwdziaЕ‚ania problemom pojawiajД…cym siД™ podczas wdraЕјania nowych przepisГіw w zakresie rewitalizacji oraz ochrony krajobrazu.


Matura z religii. Kiedy wejdzie do programu? Justyna Suchecka wyjaśnia | Dzień Dobry TVN\nReligia na maturze: kiedy wejdzie do programu?\nWielu obserwatorów polskiej sceny politycznej zauważa, że obecny układ sił politycznych w polskim rządzie może sprzyjać takiej zmianie. Minister edukacji Przemysław Czarnek nie ukrywa, że wiara dużą ważną rolę w jego życiu. I to właśnie m.in. w tym kontekście wraca temat religii na maturze. Nie dzieje się to jednak po raz pierwszy. Już 15 lat temu religię jako przedmiot maturalny chciał wprowadzić Roman Giertych. Teraz mówi się o tym, że matura z religii mogłaby się pojawić już za trzy lata. Taka data horyzontalna wynika z faktu, że uczniowie muszą się dowiedzieć o możliwości zdawania danego przedmiotu na dwa lata przed jego wprowadzeniem. Ponadto po drodze czeka nas jeszcze "nowa matura" według pomysłu minister Anny Zalewskiej.\nMatura każdego roku wzbudza niemałe emocje – tak wśród uczniów, jak i rodziców. Jej wyniki mogą zaważyć o przyszłości zdających, a sam egzamin dojrzałości często ulega zmianom. Jak dotąd największą z nich było wprowadzenie obowiązku zdawania matematyki na poziomie podstawowym. Niewykluczone, że w przyszłości na maturze pojawi się nowy przedmiot. Mowa oczywiście o religii, która w tym kontekście zbudza jeszcze więcej emocji nie zwykle. O pomyśle ministerstwa edukacji na taką zmianę w naszym studiu opowiadała Justyna Suchecka, dziennikarka TVN 24, która na co dzień zajmuje się tematem szkolnictwa.\nMatura z religii a Kościół\nJustyna Suchecka podkreśla, że resort edukacji wraca do tematu religii na maturze, bo takie zmiany postuluje Kościół. Argumentem przemawiającym za tym pomysłem ma być ułatwienie rekrutacji na studia teologiczne:\n-\tTemat religii na maturze pojawia się co parę lat. Nie jest tajemnicą, że obecny minister edukacji traktuje wiarę bardzo poważnie. Po 100 dniach od objęcia nowego stanowiska, polityk udał się na Jasną Górę "z modlitwą za polską oświatę i naukę". Wcześniej, na początku stycznia, Czarnek rozmawiał z przedstawicielami Komisji Wychowania Katolickiego KEP. Już wtedy pojawiły się pierwsze przypuszczenia, jakoby ich spotkanie miało dotyczyć egzaminu z religii na maturze – mówi dziennikarka.\nDo matury zostały już niespełna trzy miesiące. Wprowadzenie religii do puli przedmiotów zdawanych na egzaminie dojrzałości to długi proces i nie ma mowy, żeby tegoroczni maturzyści będą mieli do wyboru jeszcze jeden przedmiot. Ale minister Czarnek jest mocno zdeterminowany i chce, by religia stała się przedmiotem maturalnym już w przyszłym roku.\nReligia na maturze nie tylko w Polsce\nJaka jest zatem szansa na wprowadzenie matury z religii?\n- Pojawia się wiele głosów, głównie ze strony kościoła i obecnego ministra edukacji. Egzamin maturalny z religii wymaga wysiłku z obu stron: państwa i Kościołów, związków wyznaniowych. Bo proszę pamiętać, że jeśli maturę z "religii" lub "teologii" mógłby współorganizować Kościół katolicki, to to samo prawo miałyby inne wyzwania i związki wyznaniowe m.in. muzułmanie, grekokatolicy, prawosławni – wyjaśnia dziennikarka TVN 24.\nW tym kontekście warto pamiętać, że matura z religii możliwa już w niektórych krajach Unii Europejskiej, m.in. we Francji, Włoszech, Austrii, Czechach, w Finlandii. - Ale co jest ciekawe, nie jest to matura z religii katolickiej, a matura z wiedzy o religiach, etyce i religioznawstwie. Każdy kraj ma swoje indywidualne podejście – mówi Justyna Suchecka.\nMatura z religii niezależna od ministerstwa\nDziennikarka i zdobywczyni nagrody Grand Press za serię artykułów o tematyce edukacyjnej zaznaczyła jednocześnie, że jeśli dojdzie do wprowadzenia matury z religii do polskich szkół, będzie to pierwszy egzamin tego rodzaju, który nie będzie zależny od resortu edukacji:\n- Zakres matury z religii będzie ustalony przez Kościół, będzie niezależny od państwa. To o tyle istotne, że wcześniej przy "dodatkowych" maturach, jak choćby historia tańca, której już nie ma egzaminie, ich zakresy były ustalane przez urzędników ministerstwa edukacji - podkreśla Justyna Suchecka.\nA jak wam się podoba taka zmiana? Myślicie, że wprowadzenie matury z religii to dobry pomysł? W Dzień Dobry TVN na pewno będziemy się przyglądać tej sprawie na bieżąco.\nCzy maturzyści powinni mieć wybór zdawania egzaminu z religii?\nJak już ma być to matura z religioznawstwa a nie tylko z religii katolickiej\nJaka paranoja XD


Ropodrin Ropinirolum hydrochloridum - ulotka - dawkowanie, zastosowanie, opis leku - www.doz.pl\nRopodrin - Ropinirolum hydrochloridum - zastosowanie, działanie i opis\nPamiętaj, że prezentowany lek Ropodrin możesz zamówić na doz.pl\nZamów w doz.pl Ropodrin, 2 mg, tabletki o przedłużonym uwalnianiu, 28 szt.\nRopodrin, 4 mg, tabletki o przedłużonym uwalnianiu, 28 szt.\nRopodrin, 8 mg, tabletki o przedłużonym uwalnianiu, 28 szt.\nDoustnie. Dawkę i częstotliwość stosowania leku ustala lekarz. Lek może być przyjmowany z jedzeniem lub bez jedzenia, o tej samej porze, każdego dnia. Tabletkę (tabletki) o przedłużonym uwalnianiu leku Ropodrin należy połykać w całości, popijając szklanką wody.\nUwaga! Nie zaleca się picia alkoholu w czasie stosowania leku Ropodrin. Należy powiedzieć lekarzowi o rozpoczęciu lub zaprzestaniu palenia tytoniu podczas stosowania leku Ropodrin. Lekarz może stwierdzić potrzebę dostosowania dawki.\nNiezbyt często: zawroty głowy lub omdlenia, zwłaszcza przy nagłej zmianie pozycji ciała na stojącą (ma to związek z obniżeniem ciśnienia tętniczego krwi), bardzo silne uczucie senności podczas dnia (niepohamowana senność), nagłe zapadanie w sen nie poprzedzone uczuciem senności (nagłe napady snu), zaburzenia psychiczne, takie jak majaczenie (ciężka postać splątania), urojenia (niedorzeczne myśli) lub paranoja (nieuzasadniona podejrzliwość).\nLek może niekorzystnie wpływać na sprawność psychomotoryczną. Lek Ropodrin może powodować senność. Może wystąpić niepohamowana senność, a także nagłe i niespodziewane napady snu pojawiające się bez żadnego wyraźnego ostrzeżenia.\nGdy masz uczulenie na ropinirol lub którykolwiek z pozostałych składników leku Ropodrin, zaburzenia czynności nerek i/lub wątroby, choroby serca, zaburzenia psychiczne, nietypowe skłonności i/lub zachowania (takie jak nałogowy hazard lub wzmożona aktywność seksualna), nietolerancję niektórych cukrów.\nGdy stosujesz inne leki. Niektóre leki mogą mieć wpływ na działanie leku Ropodrin lub też zwiększać ryzyko działań niepożądanych. Lek Ropodrin może też mieć wpływ na działanie innych leków. Do tych leków należą: fluwoksamina (lek przeciwdepresyjny), leki stosowane w leczeniu innych zaburzeń psychicznych (np. sulpiryd), hormonalna terapia zastępcza, metoklopramid, antybiotyki (cyprofloksacyna lub enoksacyna), inny lek stosowany w chorobie Parkinsona. Ponadto należy poinformować lekarza o wszystkich aktualnie lub ostatnio przyjmowanych lekach, nawet tych dostępnych bez recepty.\nGdy jesteś lub przypuszczasz, że jesteś w ciąży, a także, gdy karmisz piersią. Lek Ropodrin nie jest zalecany do stosowania w ciąży chyba, że lekarz stwierdzi, że korzyść ze stosowania leku Ropodrin przewyższa ryzyko dla nienarodzonego dziecka. Lek Raponer nie jest zalecany w czasie karmienia piersią, ponieważ może mieć wpływ na wytwarzanie mleka.


Gość: Luksus 07\nJarek daj spokój, przecież Tadla to tu cyt. Idiotka (cyt. Kowalski) , chłopie weź się w garść. Najlepszym lekarstwem jest następna dziunia.\nBłazen konkretny ten kret,na kolana dla kogo?starej pomarszczonej pudernicy.\nKret - yn.\nZ czego znana jest Tadla? Pytanie za 100pkt\nJa tam lubię Kreta ,sympatyczny facet,a to co piszą tabloidy pomiędzy bajki włożyć\nBzdura,pewnie nie klękał ,ale plotek wymyśla\na Tadla to az sie POplakala na antenie po przegranej Partii PustychObietnic... w 2016 roku.\nGość: Bocian właściciel haremu\nSpadaj Krecie do nory stary zgredzie nie doceniłeś takiej fajnej dupeczki to teraz dmuchaj inne Krety płci żeńskiej w twoim wieku\nPsychopata... pani Beata powinna oskarżyć go o stalking - takie jest moje zdanie.


Nie macie być ciężarem, ale darem\ngliwice.gosc.pl → Wiadomości z diecezji gliwickiej → Nie macie być ciężarem, ale darem\nMszy św. przewodniczył ks. Marcin Królik z kurii w Gliwicach\tSzymon Zmarlicki /Foto Gość\nOsoby chore i niepełnosprawne pielgrzymowały w sobotę do sanktuarium MB Pokornej w Rudach.\nPrzedpołudniowej Eucharystii przewodniczył ks. Marcin Królik, kanclerz kurii diecezjalnej. Przekazał pielgrzymom pozdrowienia od bp. Jana Kopca, który nie mógł być obecny na uroczystości.\n– Jesteśmy w tym miejscu, w diecezjalnym sanktuarium, gdzie widzimy, jak każdego dnia przybywają tu pielgrzymi. Zatrzymują się i podziwiają, ale też przychodzą ze swoim życiem. Ileż osób przyjeżdża tu do Maryi! I my mamy dziś tą okazję – mówił w homilii.\n– Gdybyśmy mogli posłuchać tego, co jest w naszych sercach, to zupełnie inne problemy będą towarzyszyły każdemu z nas. Jesteśmy chętni, by przynieść je Maryi. Nie jesteście tu, by doświadczyć jakiegoś rodzaju litości, ale by poznać to, co jest w waszych sercach i odnaleźć w tym radość – zachęcał.\nWskazywał też na potrzebę doświadczania samego Chrystusa i zasłuchania się w Jego głosie. – Nie jesteśmy w stanie w inny sposób pomóc człowiekowi, który spotyka się z cierpieniem, wojnami domowymi, nałogami… Chrystus chce wejść w nasze życie i naszą codzienność, i dzielić je z nami – przekonywał. – Pośród tych wszystkich ludzi jesteście wy, którzy nie macie być ciężarem, ale darem. Poprzez swoją ofiarę i modlitwę jesteście potrzebni innym, ale także mobilizujecie, by pamiętać o życiu duchowym.\nPo Mszy św. uczestnicy pielgrzymki spotkali się na poczęstunku i zabawie. Zaś po południu w bocznej kaplicy sanktuarium zaplanowano nabożeństwo, które zakończy pielgrzymkę.\nChorzy i niepełnosprawni spotkali się u MB Pokornej\tSzymon Zmarlicki /Foto Gość\ndodane 13.06.2015 14:05


Z³oty miesi±c w Leclerc - Elbl±g\nZ³oty miesi±c w Leclerc\nSalon Jubilerski Agat zaprasza do skorzystania z wyj±tkowych promocji. Sprawd¼ szczegó³y!\nZ³ote czasy na z³oto\nZ³oto cieszy siê rosn±cym zainteresowaniem inwestorów niezmiennie od 10 lat. Aktualna sytuacja globalnej ekonomii i gospodarki zapowiada dalszy wzrost zainteresowania z³otem jako bezpieczn± alternatyw± inwestycyjn±. Na rynku jest du¿o ró¿nych mo¿liwo¶ci inwestowania w z³oto i inne metale szlachetne.\nSalon Jubilerski Agat oferuje rabat 20% na wyroby ze z³ota. Przyjd¼ i sprawd¼ szczegó³y promocji. Ponadto sklep zajmuje siê skupem metali szlachetnych z³ota i srebra. Ceny skupu proponowane przez salon s± zawsze najwy¿sze w Elbl±gu. Dodatkowo w salonie istnieje mo¿liwo¶æ wymiany starej bi¿uterii na now±.\nSalon Jubilerski Agat (E.Leclerc) istnieje na elbl±skim rynku od czterech lat. Choæ do¶wiadczenia w³a¶cicieli w tej bran¿y siêgaj± roku 1991, kiedy to byli wspó³twórcami sklepów zajmuj±cych siê w/w bran¿±. Sklep wspó³pracuje z najbardziej wyspecjalizowanymi firmami, szczególny nacisk k³ad±c na sektor obr±czek i pier¶cionków zarêczynowych.\nObr±czki sprzedawane przez Salon Jubilerski Agat charakteryzuj± siê bardzo bogatym wzornictwem (ok. 1000 wzorów), szerok± gam± w doborze kamieni, szczególnie diamentów. Ka¿da obr±czka z naturalnym kamieniem opisana jest certyfikatem przez uprawnionego gemmologa. Firma ma mo¿liwo¶æ wzbogacenia wzoru na ¿yczenie klienta modyfikuj±c kolorystykê obr±czek poprzez zmianê kolorów i wstawienie wybranych przez klienta kamieni. Wszystkie obr±czki kupione w salonie s± objête 20 procentowym rabatem. Dodatkowo w formie gratisu na ¿yczenie klienta wstawiane s± dwa brylanty. Grawer równie¿ jest bezp³atny. Towar zakupiony w sklepie jest serwisowany nawet po ustaniu dwuletniego okresu gwarancji (zmiana rozmiaru, usuwanie uszkodzeñ mechanicznych, ponowne wstawiania kamieni itp.). Ceny obr±czek zaczynaj± siê ju¿ od ok. trzystu z³otych za parê. Ka¿dy klient otrzymuje kartê sta³ego klienta na której rejestrowany jest zakup i wszystkie dane dotycz±ce: producenta, ceny, daty zakupu, w systemie. W przypadku jakichkolwiek reklamacji sklep nie wymaga paragonu.\nPoza serwisem ¶lubnym salon oferuje szerok± gamê wszystkich innych wyrobów jubilerskich zarówno ze z³ota jak i ze srebra zdobionych naturalnymi kamieniami, szczególnie brylantami. Funkcjonowanie sklepu na odpowiednio wysokim poziomie w olbrzymiej czê¶ci u³atwia wspó³praca z kierownictwem E. Leclerca, ale przede wszystkim atrakcyjne promocje. Aktualnie sklep oferuje koñcówki kolekcji z 50% rabatem. Natomiast wyroby z diamentami sprzedawane s± 10% taniej. Du¿± popularno¶ci± w¶ród sprzedawanych artyku³ów ciesz± siê zegarki z gwarancj± do trzech lat, a w przypadku wybranych marek mo¿na j± wyd³u¿yæ nawet do lat 5.


Netto: 1,152.44 zł\nKod produktu: F180RI\nTags: sunbed, riviera\nNajlepszy do leniuchowania!\nModel Sunbed jest pufem w kształcie leżaka idealnym dla miłośników wylegiwania się przy basenie czy na tarasie. Długi na prawie dwa metry ręcznie robiona leżanka jest stworzona do słonecznych kąpieli. Zapewnia też komfort osobom o ponadprzeciętnie wysokim wzroście. Leżak jest wyposażony w wygodne oparcie dla pleców. Granulki, którymi jest wypełniony dostosowują się do kształtu ludzkiego ciała, dzięki czemu odpoczywa się na nim naprawdę fantastycznie. Superwygodny puf Sunbed często jest ustawiany na tarasach restauracji, w domach wypoczynkowych oraz przy brzegach hotelowych basenów.


Konferencja | Ewangeliczni Szklarska Poręba\nAKTUALNOŚCI Z DNIA 13.03.2020r.\nWłaśnie otrzymaliśmy informacje z hotelu, iż zostanie zamknięty w dniach 16.03 do 26.03, w związku z czym konferencja zostaje odwołana. Zwrot wpłat dokonanych przez serwis zrzutka.pl został już dokonany, o czym każdy został poinformowany mailowo. Zwroty przelewów zrobimy w poniedziałek. Gdyby ktoś nie otrzymał swoich środków przez jakieś przeoczenie proszę o kontakt: pawel@ewangeliczni-szklarskaporeba.pl. Salomon napisał: ” Serce człowieka obmyśla jego drogę, lecz Pan kieruje jego krokami” (P. Sal. 16:9). Wierzę, że będziemy mieli okazję spotkać się i na Chwałę naszego Pana Jezusa Chrystusa zgłębiać Jego Słowo, czy to w temacie małżeństwa czy też w innym. Pozdrawiam w imieniu organizatorów.\nAKTUALNOŚCI Z DNIA 11.03.2020r.\nKochani! Informujemy z radością, że nie planujemy odwoływania konferencji co w praktyce oznacza, jeśli Bóg pozwoli konferencja Nieprzeciętne Małżeństwo odbędzie się. Oczywiście wciąż jeszcze pozostało 10 dni do rozpoczęcia i nie jesteśmy w stanie przywidzieć tego co się będzie działo w najbliższych dniach i jakie będą zapadać decyzje administracyjne, dlatego też śledźcie nasz profil na facebooku czy też naszą stronę internetową. Zapisy przyjmujemy do samego końca czyli do 20 marca. Serdecznie zapraszamy.\nWszystkim polecamy artykuł: https://www.ewangeliawcentrum.pl/koronawirus-w-polsce-jak-chrzescijanie-powinni-zareagowac/?fbclid=IwAR1qVw9JFeFq1Vd_V8FiSAd_rP6nnqSAFY5YtYF81ss3-LkCF1W0rL7gpMc\nJak wyobrażałeś sobie swoje małżeństwo jeszcze przed ślubem?\nCzy nie był to obraz dwojga szczęśliwych i zakochanych ludzi? Miało być jak w bajce, miało być tak pięknie… A jak jest w rzeczywistości? Niestety często ta bajka szybko się kończy, a zaczyna szkoła przetrwania. Ale jak się dowiemy na konferencji Nieprzeciętne Małżeństwo, jest sposób by ten proces odwrócić. Jeśli czujesz że i w Twoim małżeństwie nie jest tak idealnie jakbyś chciał by było, to wydarzenie jest dla Ciebie. Jeśli Twoje małżeństwo jest już dobre, to bądź pewien, że może być jeszcze lepsze.\nJuż dziś zapraszamy Cię bardzo serdecznie na konferencję „Nieprzeciętne Małżeństwo”, którą poprowadzi dr Tim Savage. Jest on autorem książki pod tym samym tytułem, profesjonalnym doradcą małżeńskim, pastorem z ponad 20 letnim stażem. Odkryciem nie będzie, że konferencja skierowana jest do małżeństw. Zarówno dla tych na początku swojej drogi życiowej jak i dla tych z wieloletnim stażem. Mądrą rzeczą jest uczyć się na błędach innych, a jeżeli jesteście młodym małżeństwem, naprawdę mnóstwo błędów i pułapek czeka na Was w przyszłości. Wielu z nich można uniknąć, wystarczy o nich wiedzieć. A może jesteście już tak długo po ślubie i popełniliście tyle błędów, że straciliście już nadzieję. A może macie bardzo dobre małżeństwo tylko czegoś w nim brakuje. Bez względu na to z którą grupą się identyfikujesz, ta konferencja jest właśnie dla Ciebie. Ty też możesz mieć nieprzeciętne małżeństwo. Nie myśl jednak, że jest to wydarzenie tylko i wyłącznie dla małżeństw. Zapraszamy również wszystkich singli. Jeśli jeszcze nie znalazłeś swojej drugiej połówki, będziesz bogatszy o całą otrzymaną wiedzę już na starcie Twojego przyszłego małżeństwa . Jeśli nie znasz jeszcze swojego powołania – do życia w rodzinie lub do życia w pojedynkę, być może ta konferencja pomoże Ci je odkryć. Praktyczne rady zgodne z Duchem Ewangelii pokażą w jaki sposób możemy budować lub odrestaurować relację z naszym współmałżonkiem. Pokaż swojej drugiej połówce jak Ci zależy i zaproś ją na wspólny dzień, który poświęcicie na rozwój Waszego małżeństwa. Będziesz również mógł tu poznać ciekawych ludzi, inne pary z którymi wymienisz się doświadczeniami lub jeśli jesteś singlem, może tutaj właśnie spotkasz kogoś ciekawego… Niech to będzie dzień dla Was. Piękne widoki i wyjątkowa okolica Szklarskiej Poręby będą już tylko wisienką na tym torcie.\nW sobotę konferencja będzie tłumaczona na język polski i polski język migowy.\nWystaczy dokonać wpłaty na nasze konto kwoty 45 zl lub 95 zł od osoby za dobę.\nKwota 45 zł obejmuje wstęp na konferencję, przerwę kawową i materiały konferencyjne.\nKwota 95 zl zawiera dodatkowo obiad.\nW tytule przelewu proszę podać imię i nazwisko miasto, mail i telefon.\nMożesz też dokonać rejestracu poprzez serwist zrzutka.pl gdzie odrazu dokonasz płatności online.\nWejdź na link https://zrzutka.pl/usmhtv gdzie w prawym dolnym rogu możesz wybrać bilet (nagrodę)\nMożesz wybrać nagrodę za 45 zł czyli bilet który obejmuje wstęp na konferencję, przerwę kawową i materiały konferencyjne.\nMożesz wybrać nagrodę za 95 zl czyli bilet ktory obejmuje to samo co bilet za 45 zł plus obiad.\nPrzy płatności online system zrzutki zasugeruje Ci pokrycie kosztów operacji ale nie jest to obowiązkowe. Możesz z tego zrezygnować.\nFundacja Ewangeliczni Szklarska Poręba\nul. Wzgórze Paderewskiego 8,\nIBAN PL 84 2530 0008 2042 1059 7772 0001\nDokładny plan konferencji wyślemy mailem każdej z zapisanych osób tydzień przed konferencją.\nProsimy o przybycie o między 9.00 a 9.30 tak żeby wszyscy zarejesrtowali się i otrzymali pakiety do godziny 10.00, kiedy rozpoczniemy.\nZakończenie planujemy na godzinę 17.00\n© copyright 2022 EWANGELICZNI SZKLARSKA PORĘBA


Homepage Wszystkie maszyny Series ORBITEC\nCentra obróbcze ORBITEC umożliwiają toczenie powierzchnie na części, które są zbyt duże, aby je obracać. Maszyny znacząco zredukują czas ustawczy i zwiększają przepustowość dla dużych, ciężkich i nieporęcznych części, często spotykane w branży energetycznej. Na przykład koprusy zaworów które na maszynach ORBITEC można wykonać więcej niż w 75% w jednym ustawieniu przy zachowaniu wysokiej tolerancji.\nOpatentowany projekt wrzeciennika w maszynach ORBITEC pozwala im wykonywać różne operacje, w tym powierzchnie kołnierza, wiercenia otworów stożkowych, frezowania czołowego i wykańczającego w jednym zamocowaniu. Wrzeciennik pozwala na zmianę położenia środka obrotu narzędzi podczas wytaczania.\nUnikalna konstrukcja wrzeciennika\nDokładna obróbka dużych części\nSilnik wrzeciona o dużej mocy\nMożliwość toczenia dużych części\nOpcjonalny zmieniacz palet oraz możliwość integracji z systemem PALLETECH oraz innymi maszynami MAZAK w zautomatyzowanych gniazdach produkcyjnych.


Bez kategorii – Strona 6 – Białołęcki Bieg Wolności\nBiałołęcki Bieg Wolności - Rozgrzewka przed biegiem\nRozgrzewkę przed startem poprowadzi dla Was Ania Myślińska, która współtworzy projekt Białołęka jest kobietą, jest także pomysłodawczynią naszego wydarzenia oraz autorką trasy. Będzie jej towarzyszyć Angelika Apanowicz, jest więc szansa, że mimo zimy będzie równie gorąco, co podczas Biegu przez Most, kiedy to właśnie Ania i Angelika zapewniły Wam porcję ćwiczeń przed zawodami.\nJako trzecia prowadząca dołączy na scenie Ilona Łącka, również z Białołęka jest kobietą.\nMamy nadzieję, że wiecie jak ważna jest rozgrzewka i stawicie się w komplecie 🙂 Zapraszamy!\nPamiątkowe kubeczki w pakiecie\nTakie klimatyczne kubeczki znajdziecie w pakiecie startowym Białołęckiego Biegu Wolności. Przydadzą się na gorącą herbatę prosto z kotła na mecie, a potem na górskie wyprawy i długie spacery.\nPrzypominamy: start i meta – bramy Zakładu Karnego i Aresztu Śledczego Warszawa-Białołęka\nOpublikowano w dniu 24 listopada 2016 Autor: Bieg_Wolnosci\nZapisy do edycji 2016 otwarte\nRuszyły zapisy do II edycji Białołęckiego Biegu Wolności. W tym roku bieg odbędzie się w sobotę 10 grudnia 2016, start o godzinie 12.13. Trasa tradycyjnie prowadzi wokół Zakładu Karnego i Aresztu Śledczego Warszawa-Białołęka, dystans trzy pętle po 4,3 km, razem 13 km. W dniu biegu odbędą się także rocznicowe uroczystości upamiętnienia wprowadzenie stanu wojennego w Polsce. Bieg będzie rodzajem hołdu dla walczących o wolność i internowanych po 13 grudnia 1981 roku. Nie zabraknie elementów przypominających klimat tamtych lat: muzyki z epoki schyłkowego PRL-u, koksowników, herbaty z blaszanych kubków. Będzie też wystawa plenerowa przypominająca tamten czas. A na mecie dla wszystkich zawodników więzienna grochówka 🙂\nZapisy do biegu pod tym linkiem\nOpublikowano w dniu 17 listopada 2016 Autor: Bieg_Wolnosci\nBiałołecki Bieg Wolności przeszedł do historii\nPierwszy Białołęcki Bieg Wolności za nami. Dziękujemy wszystkim uczestnikom, wolontariuszom i partnerom, dzięki którym bieg mógł się odbyć. Razem współtworzyliśmy wyjątkową atmosferę tego sportowego i patriotycznego święta. Zachęcamy do oglądania zdjęć i relacji zamieszczonych w dziale Media. Przypominamy o możliwości ściągnięcia pamiątkowego dyplomu ukończenia zawodów pod tym linkiem. Dziękujemy i zapraszamy ponownie za rok.\nOpublikowano w dniu 18 grudnia 2015 Autor: Bieg_Wolnosci\nWyniki Białołęckiego Biegu Wolności\nDziękujemy wszystkim uczestnikom za udział w dzisiejszym bieg. Poniżej podajemy pełne wyniki.\nPamiątkowy dyplom można ściągnąć pod tym linkiem\nOpublikowano w dniu 13 grudnia 2015 Autor: Bieg_Wolnosci\nBiuro zawodów już działa\n– Już dziś rusza BIURO ZAWODÓW w Urzędzie Dzielnicy Białołęka!\n– w niedzielę o 11.13 rozpocznie się uroczystość składania wieńców pod tablicami upamiętniającymi internowanych.\n– UWAGA: Areszt udostępnił PARKING dla biegaczy od strony ul. Cieślewskich PROSIMY, NIE PARKUJCIE NA TRASIE BIEGU!\n– SZATNIE i DEPOZYT są przewidziane pod namiotami na terenie Miasteczku Biegowego przy Areszcie Białołęka\n– w dniu wydarzenia otrzymacie pamiątkowe KUBKI z logo Biegu\n– przygotujemy też punkt z WODĄ na każdym okrążeniu\n– na wszystkich biegaczy czeka na mecie gorąca HERBATA i POSIŁEK przygotowany przez areszt Śledczy, a wydany z kuchni polowej przez Zakład Karny. Do wyboru tradycyjna grochówka i wegańska zupa.\n– 25 najszybszych biegaczy ma szczególne zaproszenie do odwiedzenia Sali Pamięci w Areszcie Śledczym\nOpublikowano w dniu 11 grudnia 2015 Autor: Bieg_Wolnosci\nZapisy na Białołęcki Bieg Wolności zostały zamknięte. Dziękujemy za tak duże zainteresowanie wydarzeniem.\nOpublikowano w dniu 30 listopada 2015 Autor: Bieg_Wolnosci\nStatus mamy taki:\n– 341 opłaconych osób\n– 50 zarezerwowanych\n– 400 dostępnych ogółem.\nZatem jak łatwo policzyć mamy jeszcze miejsca dla 9 osób. A zatem zapraszamy do zapisów, czas start dziś o 22.00!\nOpublikowano w dniu 20 listopada 2015 Autor: Bieg_Wolnosci\nZ prawdziwą przyjemnością informujemy, że po 7 dniach od uruchomienia zapisów lista uczestników została zapełniona. Niezmiernie nas to cieszy i jesteśmy dumni. Dziękujemy za zaufanie. Obecnie, zgodnie z regulaminem, czekamy na wpłaty od zapisanych uczestników. Jeżeli po tym terminie zostaną jeszcze wolne miejsca zapisy zostaną uruchomione. Informacje o wolnych miejscach i możliwość zapisania się podamy w piątek 20 listopada po godzinie 20:00\nOpublikowano w dniu 15 listopada 2015 Autor: Bieg_Wolnosci\nBIAŁOŁĘKA JEST KOBIETĄ nowym partnerem Białołęckiego Biegu Wolności\nMamy dla Państwa doskonałą informację. Partnerem Białołęckiego Biegu Wolności został ruch społeczny „Białołęka jest kobietą”. BIAŁOŁĘKA JEST KOBIETĄ to inicjatywa 5 kobiet, które chcą inwestować w rozwój umiejętności, aktywności i pasji. Celem ruchu jest integracja kobiecego środowiska, intensyfikacja wspólnych działań oraz stworzenie płaszczyzny do wymiany doświadczeń, i wzajemnego wsparcia.\nCelem głównym ruchu jest motywowanie kobiet do aktywności i podejmowania wyzwań, zwiększanie poczucia pewności siebie i wiary we własne wartości, oraz systematyczne i konsekwentne wspieranie, poprzez organizację spotkań, warsztatów, targów, wspólnych ćwiczeń i wielu innych podobnych działań. Kalendarz na najbliższe miesiące zawiera m.in.:\n14.11 Brafitting przy kawie\n21.11 Samoobrona dla kobiet – poranek sportowy BOS\n21.11- 12.12 Zaradny Mikołaj\n28.11 Brafitting przy kawie\n5.12 Warsztaty rozwojowe „Po co nam empatia?”\n13.12 Białołęcki Bieg Wolności\nWięcej o planowanych aktywnościach można przeczytać TU, a wszelkie pytania i pomysły można kierować na adres bialolekajestkobieta@gmail.com\nSzczerze polecamy i do zobaczenia na biegu.\nOpublikowano w dniu 9 listopada 2015 Autor: Bieg_Wolnosci


Zaproszenie do składania ofert na dostawę artykułów spożywczych i mięsnych do stołówki szkolnej na rok 2020 / Biuletyn Jednostek Organizacyjnych Miasta Lublin\nZaproszenie do składania ofert na dostawę artykułów spożywczych i mięsnych do stołówki szkolnej na rok 2020\nData dezaktywacji: 17-11-2020\nDyrektor Szkoły Podstawowej nr 30 im. Króla Kazimierza Wielkiego w Lublinie ul. Nałkowskich 110 zaprasza do składania ofert na dostawę artykułów spożywczych i mięsnych do stołówki szkolnej na rok 2020.\nData dodania: 18-11-2019 18:26\nzał. nr 1.1 Różne produkty spożywcze.xlsx\nZamieszczenie zał. nr 1.1 Różne produkty spożywcze.xlsx\nzał. nr 1.2 Dostawa jaj.xlsx\nZamieszczenie zał. nr 1.2 Dostawa jaj.xlsx\nzał. nr 1.3 Dostawa mięsa, wędlin i drobiu.xlsx\nZamieszczenie zał. nr 1.3 Dostawa mięsa, wędlin i drobiu.xlsx\nzał. nr 1.4 Dostawa produktów mlecznych.xlsx\nZamieszczenie zał. nr 1.4 Dostawa produktów mlecznych.xlsx\nzał. nr 1.5 Dostawa mrożonek.xlsx\nZamieszczenie zał. nr 1.5 Dostawa mrożonek.xlsx\nzał. nr 1.6 Dostawa pieczywa.xlsx\nZamieszczenie zał. nr 1.6 Dostawa pieczywa.xlsx\nzał. nr 1.7 Dostawa warzyw i owoców.xlsx\nZamieszczenie zał. nr 1.7 Dostawa warzyw i owoców.xlsx\nzał. nr 1.8 Dostawa produktów garmażeryjnych świeżych.xlsx\nZamieszczenie zał. nr 1.8 Dostawa produktów garmażeryjnych świeżych.xlsx\nzał. nr 1.9 Dostawa owoców cytrusowych.xlsx\nZamieszczenie zał. nr 1.9 Dostawa owoców cytrusowych.xlsx\nzał. nr 10 Oświadczenie wykonawcy o spełnieniu wymogów art. 24 ust. 1.docx\nZamieszczenie zał. nr 10 Oświadczenie wykonawcy o spełnieniu wymogów art. 24 ust. 1.docx\nzał. nr 11 Oświadczenie wykonawcy o spełnieniu wymogów art. 22 ust. 1 ustawy Prawo zamówień publicznych.docx\nZamieszczenie zał. nr 11 Oświadczenie wykonawcy o spełnieniu wymogów art. 22 ust. 1 ustawy Prawo zamówień publicznych.docx\nzał. nr 12 Wykaz dostaw.docx\nZamieszczenie zał. nr 12 Wykaz dostaw.docx\nzał. nr 13 Wzór umowy.docx\nZamieszczenie zał. nr 13 Wzór umowy.docx\nOdpowiedzialny za treść informacji: Joanna Stanko\nCzas wytworzenia informacji: 18-11-2019 18:26\nCzas udostępnienia informacji/modyfikacji: 17-11-2020 12:29\nOstatnio modyfikował: SP 30 - Anna Dębicka\n17-11-2020 12:29 SP 30 - Anna Dębicka Automatyczne przeniesienie do archiwum. Zmiana statusu obowiązywania. Wersja aktualnie wyświetlana\n17-11-2020 12:29 Anna Dębicka Ustawienie daty dezaktywacji Wersja aktualnie wyświetlana\n18-12-2019 20:38 Anna Dębicka Zmiana daty dezaktywacji Zobacz\n18-11-2019 18:26 Anna Dębicka Zmiana załączników Zobacz\n13-11-2019 23:14 Anna Dębicka Utworzenie dokumentu na prośbę p. Joanny Stanko Zobacz


Ogół likwiduje się pierwszorzędnie, dziecko bawi. link Zrazu rychło bawi rozgnieciony przez mamuta.">\nJest zobacz więcej współczesne\nMastodont www zarośnięty, mamut\ttoż pomocniczy pod ciekawy link powodem\tEgzystuje www wtedy opowieść\tMastodont strona www zarośnięty\twtedy dodatkowy pod www wobec\nJest zobacz więcej współczesne powiastkę o komediach trójki junaków: mamuta Manfreda, powszednio zwanego Mańkiem (w dzikiej mutacji szeptu odstąpił mu Wojciech Malajkat), leniucha Sida (Cezary Pazdura) też tygrysa szablozębnego mianem Diego (Piotr Fronczewski).\nMamut Maniek znajduje markieranta Sida, którego uznaje zobacz zbyt debila. Szczytowy temat intryg wprowadza się, gdyby Maniek natomiast Sid dotykają człowiecze dziecię. Mamut natomiast leniuch przesądzają ponieść dziecko do jego, jako definiują opycha chojracy, stada.\nAle Soto (Andrzej Blumenfeld), przywódca stada tygrysów tęskni zemścić się na rodzicielowi smarkacza (traperem, który wykończył sporo uczestników jego stada), zasłaniając małolata. ciekawy link Przysporzyć stadu dziecię wynosi Diego, niejednakowy tygrys szablozębny.\nUżywa wydrzeć im dziecko, jednakowoż Maniek go paraliżuje. Artykułuje im, że umie, gdzie www egzystują pracobiorcy natomiast w obrębie przesiaduje ich informatorem. Naprowadzając ich w postać tunelu, konszachtuje zły program.\nW końcu wszelako oszukuje on ambasadorów uprzejmego typie, iżby zachowywać Sida, Mańka a dziecię, jakich mocno zagustował także harmonijnie pobyliśmy strumień scen. Przeprowadzając Mańka, traci istotnie poszkodowany w krążki ciekawy link spośród Sotem, jakiego pomimo mimo suma struga mu się zarżnąć ciekawy link (zarzucając go na nacieki).\nOgół likwiduje się pierwszorzędnie, dziecko bawi wypróbowanie wręczone „stadu”, a Diego, mimo ran, czuje. Gdy nie strona www postrzegamy wędrówek fundamentalnych farysów, zerkamy Scrata, dyskusyjną wiewiórkę szablozębną.\nNa brzasku Scrat wybawiając indywidualnego żołędzia, wywiera do przyjechania epoki link glacjalnej. link Zrazu rychło bawi rozgnieciony przez mamuta. W gościńcu dalszej fabuły Scrat pojmuje Sida (pomimo nie egzystuje wtedy kochanka znajomość).\nW finale, wespół ze znajomym treflem, traci skuty w lodzie i zachęca się 20000 lat nieszybko, przynosząc do www paroksyzmu wulkanu na skwarnej kliknij wysepce.\nW Polsce najpomyślniejsze zebranie wycinków mastodonta kosmatego ujawniono w 1967 na wybrzuszeniu św. Bronisławy w Krakowie. Napotkano zastaw kłębowisko kostne (zażyle 6 tys. knagi plus zębów) 86 mamutów, umarłych akceptuj zamordowanych, zobacz więcej a wówczas www posiekanych przez panów.\nWiek kosteczek zdejmuje 23–24 tys. latek. Przeciwstawne bezkresne wykopalisko knadze mamutów www wywodzi www spośród piaskowni w obwodzie Pyskowic. Na substancji produktów zobacz spośród owego spojrzenia odrestaurowano zarys mastodonta pionowy w Panoptikum Fizycznym Obywatelskiego Zakładu Geologicznego w Stolicy.\nDelikatniejsze www wykopaliska mamutów są pandemiczne w skończonej Polsce, najczęściej w jej ognistej natomiast centralnej frakcji.


Badanie: Na tegoroczne święta wydamy średnio 824 złote - RMF24.pl\nBadanie: Na tegoroczne święta wydamy średnio 824 złote\nPiątek, 5 grudnia 2014 (11:58)\nNa przygotowanie świąt Bożego Narodzenia Polacy wydadzą w tym roku średnio 824 złote. Za większość przedświątecznych zakupów zapłacimy gotówką - wynika z badania TNS Polska, przeprowadzonego na zlecenie Związku Banków Polskich.\nNa tegoroczne święta wydamy średnio 824 złote - wynika z badania TNS Polska /HOLGER HOLLEMANN /PAP/EPA\nJak się nie spłukać na świątecznych zakupach?\nŚwiąteczna muzyka, pachnący sklep, dzieci proszące o prezenty – taka sytuacja nie sprzyja racjonalnemu wydawaniu pieniędzy na Boże Narodzenie. Przed świątecznymi zakupami najlepiej zrobić listę i wstępnie ją wycenić. czytaj więcej\nZ badania "Świąteczne i noworoczne plany finansowe Polaków" wynika, że niespełna połowa respondentów nie planuje z wyprzedzeniem wydatków związanych z organizacją świąt.\nPodobny odsetek badanych nie potrafi podać w przybliżeniu kwoty związanej z zakupem prezentów świątecznych. W większości - jak poinformowano w podsumowaniu badania - będą za nie płacić gotówką, rzadziej kartą debetową, przelewem internetowym i kartą kredytową.\nZ deklaracji Polaków wynika, że na organizację tegorocznych świąt Bożego Narodzenia - nie uwzględniając kosztu prezentów - zamierzają wydać średnio 486 złotych. Wśród osób posiadających konto bankowe i często korzystających z usług bankowych, ta kwota wynosi 559 złotych, a u pozostałych - 315 złotych.\nDo tej kwoty należy również doliczyć wydatki związane z zakupem prezentów świątecznych - na prezenty wydamy 338 zł, a łączne wydatki na święta powinny statystycznie wynieść 824 zł. Uwzględniając średnią krajową na wydatki świąteczne, w tym na prezenty, przeciętny Polak wyda w grudniu około 30 proc. miesięcznego wynagrodzenia - czytamy w podsumowaniu badania.\nAż 70 proc. osób z grupy najmniej zarabiających - o dochodach rodziny nieprzekraczających 1500 złotych - ma sprecyzowane wydatki na święta: średnio wydadzą oni niewiele ponad 260 złotych. Z kolei Polacy zarabiający ponad 4000 złotych planują wydatki w kwocie 550 złotych.\nAutorzy badania wskazali, że osoby o najniższym wykształceniu - podstawowym lub gimnazjalnym - planują w święta wydać najmniej - 300 złotych, ale w tej grupie ponad połowa w ogóle nie robi analizy budżetu świątecznego. Z kolei osoby najlepiej wykształcone przy organizacji świąt planują wydanie kwoty dwa razy większej.\nBadanie "Świąteczne i noworoczne plany finansowe Polaków" zrealizowano na grupie 1000 dorosłych Polaków w dniach 21-26 listopada br.\nSprawdź: Prezent dla bizneswoman - Ravelo


Rzymianki na obcasie prawdziwy hit - funfashion.pl\nHome›Moda›Rzymianki na obcasie prawdziwy hit\nObuwie od zawsze wiąże się z indywidualnym wyborem każdej kobiety. Nic dziwnego, że detale są najważniejsze, ponieważ buty muszą być seksowne, a jednocześnie bardzo nowoczesne i ekstrawaganckie, ponieważ tylko taki rodzaj obuwia potrafi się wyróżnić swoim wyglądem.\nNic więc dziwnego, że coraz więcej młodych kobiet decyduje się właśnie na takie rozwiązanie, ponieważ w ten sposób mogą one zaistnieć w świecie mody, a jednocześnie stać się częścią tego modnego kierunku, który jest zarezerwowany tylko dla nielicznych osób. Oczywiście dobrze dobrane obuwie pozwala stworzyć niesamowitą stylizację, która wyróżnia się na tle innych rozwiązań. Dzięki takiemu dopasowaniu rzymianki na obcasach są dzisiaj rozchwytywane przez kobiety, ponieważ wnoszą one nieco powiewu świeżości, którego tak brakowało w obuwiu.\nRzymianki bez względu na rodzaj\nOczywiście kobiety nie są zmuszone do noszenia butów na obcasie, ponieważ rzymianki czy też gladiatorki, można z powodzeniem nosić na płaskiej podeszwie, ale żeby całość idealnie pasowała, kobieta musi dbać o swoje nogi, ponieważ stają się one wtedy bardziej widoczne.Niestety, ale przed założeniem takiego obuwia, kobiety powinny mieć świadomość, że niedoskonałości figury, przy takim obuwiu są o wiele bardziej widoczne niż przy tradycyjnych butach. Rzymianki na obcasie są jednak w stanie poprawić naszą stylizację, bez konieczności korekty sylwetki, ale tylko wersja na obcasie jest w stanie spełnić oczekiwania każdej kobiety.\nNależy zwrócić uwagę, że rzymianki na obcasie potrafią bardzo ładnie podkreślić nogi, a jednocześnie pokazać je we właściwym świetle. Dzięki czemu mężczyźni na pewno są w stanie zwrócić większą uwagę, na taką stylizację, ponieważ jest ona bardzo seksowna i idealnie pasuje do kobiety w średnim wieku.Pamiętajmy jednak, że tego typu stylizacje są bardzo odważne i nie wszystkie kobiety mają tyle odwagi, aby prezentować się w taki sposób. Oczywiście dobrze dobrana sukienki czy też klasyczny płaszcz pozwalają nieco stonować stylizację i wtedy kobieta wygląda bardzo ładnie, a jednocześnie nie ma tego odważnego elementu, który występuje w momencie, gdy kobieta decyduje się na sukienkę z dużym rozcięciem na udzie.\nButy dopasowane do kobiety\nGladiatorki należą do uniwersalnego rodzaju obuwia, który potrafi podkreślić każdą stylizację, niezależnie od preferencji kobiety. Warto dodać, że tego typu obuwie wraz z dopasowanymi krótki jeansami czy też innym ubraniem, idealnie sprawdzają się podczas lata. Taka moda ma w sobie wiele zalet, z których kobiety, mogą korzystać bez żadnych ograniczeń. Ekstrawagancja wydaje się bardzo ważna, zwłaszcza podczas gorącego lata, ponieważ wtedy wdzięki kobiety mogą się prezentować bardzo okazale w każdej sytuacji. Wiele kobiet lubi proste rozwiązania a rzymianki na obcasie lub bez zawsze są w stanie zagwarantować odpowiednią jakość każdej stylizacji, niezależnie od tego, co ostatecznie wybierze kobieta.Warto zauważyć, że ten rodzaj obuwia jest dostępny w wielu różnych kolorach, dzięki czemu panie mogą z łatwością dopasować obuwie, dla siebie. Takie nowoczesne rozwiązania wydają się ponadczasowe, zwłaszcza jeśli zwrócimy uwagę, na możliwość zestawienia obuwia z różnymi ubraniami. Okaże się, że wszystko jest idealnie dopasowane i dzięki temu panie, mają pełną swobodę wyboru ubrania, co daje możliwość zastosowania wielu różnych stylów. Rzymianki mogą więc bez problemu stać się, codziennym elementem stylizacji każdej kobiety pod warunkiem, że panie będą w stanie dostosować się do takiego obuwia na co dzień.\nJak zakładać włosy clip in krok po ...\nBożenka 18 sierpnia, 2017 at 08:16 Odpowiedz\nNie wiem czemu, ale uwielbiam rzymianki. Sama kupuje je tutaj. Myślę, że wzbogacają one stylizację. Dodatkowo są odpowiednie do każdej sukienki. Ich bogata kolorystyka pozwoli skomponować je praktycznie z większością ciuchów.\n5 przyczyn dlaczego środki antykoncepcyjne uzgadniamy z ginekologiem


Metabolizm - Konferencja online\nNajczęściej popełniane błędy podczas diety.\nZ DR KLAUDIĄ KOTECKĄ-MAJCHRZAK\n16.05.2022 r., poniedziałek, godz. 19:00\nWyrażam zgodę na przesyłanie przez Centrum Rehabilitacyjno Rekreacyjne “Figura” Sp. z o.o. na mój adres e-mail informacji marketingowych dotyczących Centrum Rehabilitacyjno Rekreacyjne “Figura” Sp. z o.o., a w szczególności informacji o prowadzonych zajęciach, dostępnych karnetach oraz innych świadczonych usługach. Zgodę można wycofać w każdym czasie.\nDr Nauk o Żywności i Żywieniu, uczestniczka konferencji naukowych. Posiada doświadczenie w pracy z pacjentami hospitalizowanymi zdobyte na jednym z największych polskich oddziałów diabetologicznych w Poznaniu oraz poradniach dietetycznych.\nCoach, trenerka zdrowego odżywiania, organizatorka Aqua Aerobik z Figurą na 16 basenach w Warszawie, organizatorka Wyzwania Aqua Aerobik z Figurą oraz Wyzwania Odchudzanie z Figurą.\nNa tym bezpłatnym szkoleniu dowiesz się:\nJak odmierzać porcje posiłków, aby nie były zbyt małe lub zbyt duże?\nCZy produkty ,,fit'' naprawdę są fit?\nCzy warto uwzględnić w codziennej diecie orzechy i bakalie?\nJak się odpowiednio nawadniać?\nCzy po stosowaniu diety może wystąpić tzw. efekt jojo?\nCzy zbyt duża ilość węglowodanów szkodzi?\nZmiany nawyków żywieniowych a brak konsekwencji.\nPoza ogromną dawką wiedzy, otrzymasz również PREZENT!\nE-book „Szybkie przekąski. Przepisy na szybkie i zdrowe przekąski”.\nWażne! Zapisz się nawet jeżeli nie będziesz mogła być na żywo. Jeżeli się zapiszesz, dostaniesz od nas e-book z przepisami „Szybkie przekąski. Przepisy na szybkie i zdrowe przekąski”.\nTak, rezerwuję swoje miejsce!


Czy katów spod znaku UB można wsadzać do więzienia?\nWiadomości24 » Cywilizacja » Społeczeństwo » Czy katów spod znaku UB można wsadzać do więzienia?\nData dodania: 2014-10-08 13:43\nNie potrafimy rozliczyć się z przeszłością. Dzisiaj dotarły do mnie dwie informacje. Jedna, że bandzior z UB dostał wyrok bezwzględnego więzienia, druga, że zamknięto w psychiatryku kombatanta domagającego się wyroku dla UBeka.\n96-letni kombatant Narodowych Sił Zbrojnych domagał się sprawiedliwego wyroku dla kata z UB „Krwawego Mańka”. Kombatant domaga się aby uczciwie osądzono i skazano funkcjonariusza UB, który katował więźniów, m.in. wkładając im nogi do pieca. Skutek tego był taki, że domagającego się sprawiedliwości 96-latka zamknięto w psychiatryku. Prawdopodobnie przed zatrzymaniem kombatanta pobiła ochrona sądu - donosi niezależna.pl.\nDruga wiadomość pochodzi od wyborcza.pl. Gazeta podaje, że dziś 88-letni były UB-ek został skazany na więzienia za znęcanie się nad harcerzami w okresie stalinowskim. Jest on ostatnim żyjącym funkcjonariuszem UB z komórki tropiącej nielegalne warszawskie organizacje harcerskie. Oskarżał młodocianych o planowanie obalenia ustroju socjalistycznego.\nCzytaj więcej o drugiej konspiracji harcerskiej\nCzy po tylu latach, gdy ostatni sprawcy i świadkowie zbrodni stalinowskich są już schorowani ze starości, jest sens rozliczania się przed sądem z naszej przeszłości? Czy wyroki faktycznie ukarzą winowajców i oddadzą sprawiedliwość pokrzywdzonym?\nTagi: Warszawa IPN gazeta stalinizm druga konspiracja Niezależna ZSZ


Informacje Techniczne | Garbiarnia\nautor qubek dział Informacje techniczne\nOkreślanie rocznika Garbusa jest i zawsze było jednym z najżywszych tematów wśród ludzi zainteresowanych tym modelem samochodu. Są trzy główne powody dla których jest to kwestia zagmatwana. Po pierwsze, Garbus jest samochodem produkowanym przez ponad pół [...]\nRedaktor: qubek 21.01.2009. Pomiar stopnia sprężania jest jedną z czynności, które trzeba wykonać składając nieseryjny silnik do Garbusa. Właściwie to w niczym nie szkodzi pobawić się z tym przy składaniu serii – często okazuje się, że jest różny na [...]\nrasowanie sam naprawiam silnik\nautor qubek dział Modyfikacje\nCo to jest california look? Cal-look to jeden z podstawowych (i chyba najpopularniejszy) styl przerabiania starych Garbusów i pokrewnych Volkswagenów. Czym się charakteryzuje? Z grubsza można to określić, ale w szczegóły lepiej nie wchodzić, bo ilu [...]\n1/4 mili california look rasowanie\nSkrzynie biegów – obsługa i oznaczenia\nautor garbaty dział Informacje techniczne\nSmarowanie w manualnych skrzyniach biegów Prawidłowy poziom dobrego oleju w skrzyni biegów jest sprawą determinującą poprawne funkcjonowanie mechanizmów przeniesienia napędu w naszym Garbusie. Po pierwsze, zbyt niski poziom oleju obudowie skrzyni biegów i [...]\nsam naprawiam skrzynia biegów\nMagiczne przygody Blaza & Balbiny – wymiana amortyzatorów i nie tylko\nOpracował: BlitzkriegBop Po pewnych obserwacjach poczynionych na forum strony www.garbiarnia.com zauważyłem, że sporo problemów początkującym „mechanikom” sprawia zawieszenie 1303 popularnie zwanej Panoramą. Los tak chciał, że kilka dni po tym fakcie [...]\nsam naprawiam zawieszenie\nClay Smith Cams to znany producent sportowych wałków rozrządu. Jego oferta skierowana jest przede wszystkim do samochodó amerykańskich. Teraz jednak można sobie kupić taki wałek również i do Garbusa. Clay Smith jest legendą i guru-buru hotroddingu. Jego [...]\nrasowanie rynek silnik\nJak podrasować 1200?\nBardzo często pojawia się pytanie: „Jak podrasować 1200?”. Zazwyczaj spotyka się z odpowiedzią: „Nie da się. Zmień go na 1600.” Potem często następuje dyskusja, gdzie ktoś wymienia propozycje, jedne totalnie bezsensowne, inne sensowne, ale w Maluchu czy [...]


[24tp.pl] Słowacy zastrzelili w Tatrach dwa niedźwiedzie\nSłowacy zastrzelili w Tatrach dwa niedźwiedzie\nW nocy w rejonie górskiego hotelu Śląski Dom pod Gerlachem Słowacy zastrzelili dwa niedźwiedzie.\nW krótkim i lakonicznym komunikacie przedstawionym przez Statne Lesy Tanap nie podano dokładnego powodu zastrzelenia zwierząt. Na rampie przy parkingu obok hotelu zginęła matka i młody niedźwiedź. Dwa kolejne niedźwiedzie uciekły do lasu.\nTo nie pierwszy taki przypadek po słowackiej stronie Tatr. Podobne zdarzenie miało miejsce w 2017 roku, kiedy w okolicy Liptowskiego Mikulasza zastrzelono tatrzańską niedźwiedzicę. W Tatrach Słowackich populacja niedźwiedzi jest o wiele wieksza niż w naszej części gór. W 2019 roku doszło do ok. 700 spotkań niedźwiedzi z ludźmi.\nJak sie okazuje były to zaplanowane działania: https://24tp.pl/n/80982\nOdwiedzin: 18192\tAktualizacja 2021-05-05 17:01:01\ngazda1 2021-05-04 12:51:32\ndo chochla - bredzisz konkretnie. Nigdy nie dokarmiałem niedźwiedzia i nie znam osób które w ten sposób by czyniły chociaż spotkań z niedźwiedziem było kilka. W TPN-ie strażnicy strzelaja do podchodzących niedźwiedzi gumowymi kulami i jest to skuteczna i bezkrwawa metoda ich odstraszania. Słowacy niech wpierw zabezpieczą kosze na śmieci przy Śląskim Domu by nie przyciągały dzikich zwierząt a potem ewentualnie niech pomyślą jak odstraszyć niedźwiedzie bez używania ostrej amunicji. Cała sytuacja to skandal.\nYaya 2021-05-03 15:04:30\n@antykancelista73 co ty masz z tym klęczeniem, złe wspomnienia z dzieciństwa?\nWerk 2021-05-03 13:57:54\nCale to srodowisko polowacy mysliwych jest smieszne. Mali ludzie. Sprzęt, noktowizja i jakie ma szanse zwierzyna?\nJakby polowania były z dzidami to rozumialbym mysliwych.\nabc 2021-05-03 13:29:54\nJak chcecie chronić niedźwiedzie, to rozprawcie się z inwestorami "bacówek" knajp i parkingów u wylotu Chochołowskiej. "Bacówkę" pewnego nietykalnego gazdy też rozwalcie. Niedźwiedzie muszą mieć odpowiednią przestrzeń do życia. Pisanie o przesiedlaniu niedźwiedzi jest śmiechu warte. Mają tak biedaki przenosić od jednego hotelu pod drugi? Najprawdopodobniej jest na Słowacji zbyt duże zagęszczenie tego gatunku.\nantykancelista73 2021-05-03 12:45:44\nty może mniej klęcz a więcej myśl.......!!!!!\nwiktoria 2021-05-03 11:18:34\nwidzieli komentujący tłumaczenie tekstu ze Słowackiego niesamowite jak te języki się różnią u nich niedźwiedź rodzaju żeńskiego to samica u nas kobieta , to chyba jakiś seksizm\nchochla 2021-05-03 10:25:21\nPani @Małpa, ile zdjęć ma twoja córka jak dokarmia dzikie zwierzęta ...?\nWszyscy tu, płaczący nad tymi niedźwiedziami, niech z ręką na sercu przyznają że nigdy nie rzucili dzikim zwierzętom chlebka... bo takie ładne zwierzątko, ale ma pyszczek, jakie miłe futerko, tak się łasi, ...\nTo wy i wam podobni stanowicie największe zagrożenie dla tych zwierząt, nie słowaccy parkowcy.\n@abc, to chyba z lobby myśliwskiego, co sieje w ciemnym ludzie strach przed dzikimi zwierzętami, że jak się gadziny rozmnożą to któregoś dnia zeżrą wszystkich ludzi, za karę że nie dopuszczali do regularnych odstrzałów.\nEla 2021-05-03 10:04:41\nAle komentarz dnia przykre to wszystko jeszcze chyba nie nauczylo musi przyjsc kleska na swiat taka prawdziwa i czym sie tu szczycic.\nchochla 2021-05-03 09:58:58\nTak się kończy dokarmianie i oswajanie dzikich zwierząt przez baranów co chcą mieć zdjęcie na fejzbuka. We łbie siano zamiast mózgu.\nOswojone zwierzęta są coraz śmielej szukają pożywienia w pobliżu ludzi, przeczesując śmietniki i napastując napotkanych ludzi o jedzenie, bo spotkały wcześniej na swej drodze baranów, którzy je dokarmiali. Dlatego uważają ludzi za automaty z kanapkami.\nCiekawe czy te barany teraz by sobie zrobiły słit focie z truchłami?\nTo człowiek jest zawsze największym zagrożeniem dla dzikich zwierząt a nie na odwrót. Niestety uśpienie miśków i przewiezienie nawet 100 czy więcej kilometrów dalej nic by nie dało bo są już oswojone i wszędzie będą szukać jedzenia u ludzi. A może być i tak że wrucą skąd je zabrano.\nWszyscy dokarmiający dzikie zwierzęta mają te miśki na sumieniu. I proszę nie zwalać winy na bezdusznych pracowników parku bo oni nie są baranami i to nie oni dokarmiali te niedźwiedzie. Oni po prostu dbają o bezpieczeństwo dokarmiających baranów, zgodnie z wypracowanymi procedurami.\nabc 2021-05-03 09:46:17\nW Polsce na razie ludzi atakują tylko dziki. Problemem zaczynają być wilki. Ale z czasem i "misie" pokażą pazury. Do Niemiec wyemigrował jeden żubr i marnie skończył. W Zakopanem chodzą po ulicach łanie. Ciekawe co będzie, gdy misiu wyczuje w samochodzie na parkingu łakocie. Co powie właściciel zdemolowanego auta? A "misie" spotkać można już na Pogórzu Gubałowskim. TPN zalecił, aby nie sadzić jabłonek na Bogdańskiego. Czy kiedyś sadzenie drzew owocowych będzie zabronione w cały mieście?\nMałpa 2021-05-03 09:22:00\nPo przeczytaniu inf o zastrzeleniu misi, moja Córka ryczy. Kim***** trzeba byc aby zabijac takie zwierzatka!!! Matke i jej male misiatko. Za jaja powiesic!!!\nczopek 2021-05-03 09:17:49\nNależy nałożyć sankcje na Słowację i usunąć dyplomatów.\ngrizzly 2021-05-03 08:51:43\nWielcy bohaterzy kokoty,zastrzelili matkę z młodym.Jakim trzeba być idiota,jak trzeba mieć zryty beret.Dla przykładu powinno się odstrzelic dwóch Słowaków...\nDENZEL 2021-05-03 08:28:34\nZwierzeta mogli uśpić i przewieść na tereny gdzie nie będą nikomu zagrożeniem i nie będą robić szkód nie koniecznie zabijać . Jedynie zabicie takiego zwierzęcia jest potrzebne jeżeli zagraża życiu ludzi czy też zabija zwierzęta oswojone .


Sieciowa bankowość - Portal edukacyjny\nDodane przez admin\t/ In Bank\t/ 6 stycznia 2015 o 11:59\nKiedyś, kiedy banki stawiały swoje pierwsze kroki, nikt tak naprawdę nie myślał o tym, jak będzie to wyglądało dzisiaj. A jak wygląda? Zupełnym standardem i normalnym dodatkiem stają się być konta przez Internet – czyli to, czym zarządzamy z każdego miejsca na świecie, wystarczy tylko posiadać odpowiednie dane do logowania i komputer, który jest podłączony do Internetu. Nie trzeba chyba wiele mówić i pisać w tym temacie – to co przez Internet zawsze jest na pierwszym miejscu, dlatego właśnie z tego powodu wiele banków zaoferowało swoim klientom ciekawe usługi, jak np. zlecenia stałe, które można bez problemu zamówić sobie za pośrednictwem Internetu. Podsumować te wszystkie działania i dzisiejszy świat można w bardzo prosty sposób – ludzie to gatunek kreatywny, ale bardzo leniwy i to właśnie przez tę leniwość udało nam się wymyślić bardzo wiele ułatwień. Temu, komu nie chciało się chodzić po swoje pieniądze do banków możemy podać ręki i powiedzieć „Kolego, dzięki Tobie mogę brać swoją kartę kredytową i iść na zakupy nie myśląc o tym czy coś mam na koncie czy też nie – zawsze pozostaje limit, który mogę wykorzystać.”.


Wiadomości: Dawid Murek: Trzeba się w sobie zebrać\nStrona Główna > Aktualności > PlusLiga > Dawid Murek: Trzeba się w sobie zebrać\nDawid Murek: Trzeba się w sobie zebrać\n17 stycznia 2014 19:43\nWygraną w meczu PP częstochowianie kontynuują szczęśliwą serię. Jednak jak podkreśla kapitan AZS-u, czas na kolejne wyzwania. - Czeka nas trudny okres, musimy walczyć, te punkty trzeba gdzieś zdobywać - o drodze do celu jakim jest play-off mówił Dawid Murek.\nMówi się, że zestawiając rozgrywki PlusLigi z zapleczem ekstraklasy poziom sportowy różniący je jest widoczny. Przebieg spotkania Pucharu Polski, w którym rywalizowaliście z aktualnym liderem I ligi, chyba temu zaprzeczył?\nDawid Murek: – Myślę, że tak. Zwłaszcza jest to widoczne w meczach, które gra się o stawkę, a tutaj graliśmy naprawdę ważne spotkanie, bo o awans do kolejnej rundy Pucharu Polski. Będzinianie stanęli na wysokości zadania, my, pomimo tych naszych problemów – także. Tutaj jest też wspaniała publiczność, można ich tylko chwalić, bo przy takiej atmosferze aż chce się grać w siatkówkę. Z tego też jesteśmy znani, że mamy najlepszych kibiców na świecie, mam na myśli reprezentację i naszą PlusLigę. Co do samego Będzina, myślę, że jest to na tyle doświadczony zespół, że spokojnie mogliby sobie poradzić w naszej PlusLidze i jest kwestią czasu, kiedy będą z nami grać.\nPo drugiej stronie siatki stanęli dobrze wam znani zawodnicy, wielu z nich grało wcześniej w Częstochowie. Znając rywali, spodziewaliście się tak silnego oporu i twardych warunków?\n– Jak najbardziej, tutaj po drugiej stronie byli zawodnicy, którzy grali już na parkietach PlusLigi, więc mieli jakieś doświadczenie i przetarcie, także zdawaliśmy sobie sprawę, że to będzie trudne spotkanie i tak też było. Naprawdę się skoncentrowaliśmy, bo wiedzieliśmy, że będziemy musieli dać z siebie wszystko, żeby ten mecz wygrać. I mało brakowało, żebyśmy wracali w innych nastrojach…\nNa krótko przed meczem doznaliście kolejnego osłabienia. Tym samym, w związku z urazem Michała Kozłowskiego, na rozegraniu zobaczyliśmy Konrada Buczka. Można powiedzieć, że młody zawodnik zdał egzamin?\n– Jest to zawodnik, który dotychczas grał głównie w Młodej Lidze, tak naprawdę jeszcze nie mógł zagrać na wysokim, plusligowym, poziomie. Dla niego była więc to też trudna przeprawa, aby zagrać bardzo ważny mecz, bo to jest Puchar Polski, i zdał ten egzamin na 5+. Na jego miejscu mógłbym nie przespać nocy (śmiech). My pomimo swoich problemów przełamaliśmy się, a on pokazał że mimo swojego młodego wieku potrafi zagrać jak rutyniarz na tej pozycji.\nKadrowo AZS Częstochowa dysponuje dość młodym zespołem. Poza wspomnianym Buczkiem, uwagę zwraca chociażby atakujący AZS-u, grający na tej pozycji pierwszy sezon. Jak oceniłby pan grę i postępy młodszych kolegów?\n– Michał Kaczyński jest już doświadczonym zawodnikiem, może nie jest w składzie tym najmłodszym, który zaczyna grać, ale miał przetarcie wcześniej i wie co znaczy gra na wysokim poziomie. Tak jak wspomniałem, nasz rozgrywający miał natomiast trudne zadanie, bo musiał zastąpić naszego podstawowego zawodnika na tej pozycji, który skręcił kostkę. Dla Konrada to na pewno było duże przeżycie, w meczach tak ważnych o stawkę naprawdę nie gra się łatwo, zwłaszcza że wszyscy myślimy o tym, żeby awansować dalej. Tym bardziej się cieszymy, że taki zawodnik potrafi wyjść na boisko i mimo presji, jaka była na nim, nie pokazywał po sobie tego stresu i radził sobie dobrze.\nWygrana z MKS-em Będzin to wasze drugie zwycięstwo z rzędu. Patrząc na wyniki AZS-u Częstochowa w ostatnich sezonach, to nieczęsta sytuacja…\n– Trudno cokolwiek powiedzieć, bo faktycznie zawsze chodziłem na konferencje po meczach ze spuszczoną głową i ciężko było się wytłumaczyć z tych porażek. Tak, to jest drugie zwycięstwo z rzędu i cieszymy się bardzo, miejmy nadzieję, że teraz będzie już tylko lepiej.\nTa gra powoli wraca na właściwe tory? Dla was to chyba wyjątkowo ważny moment, przed AZS-em spotkania, które mogą się okazać wyjątkowo cenne w ostatecznym rozrachunku. Cel, jakim jest awans do fazy play-off, pozostał niezmienny?\n– Tak, bardzo byśmy chcieli znaleźć się w tej ósemce,. Tak jak mówię – każdy mecz przegrany oddala nas od tego celu. Teraz musimy starać się wygrywać każde kolejne spotkanie i zdobywać punkty. Mamy kolejne mecze u siebie, trzeba się w sobie zebrać i jak najwięcej wygrać. Nie pomogą nam problemy z kontuzjami jakie nas dotykają. Wiadomo, że nie możemy na to zganiać, bo każdy ma swoje problemy i musimy sobie z nimi jakoś radzić, ale nas nie oszczędzają i jest jeszcze trudniej się pozbierać. Ale mamy powody do radości, bo w Kielcach już fajnie to wyglądało, obiecująco wyglądał też sam początek meczu z AZS-em Politechniką Warszawską, spotkania, które nam uciekło, czego oczywiście bardzo żałujemy. W Kielcach na szczęście udało się wygrać 3:0, bardzo gładko, tu akurat kielczanie słabo grali, jednak my ze swojej strony też rozegraliśmy całkiem niezłe spotkanie, bo każdy grał na 100% swoich możliwości. Do Będzina przyjechaliśmy z taką myślą, żeby awansować, bo każdy mecz gra się po to, żeby wygrać, ale rywal nam to utrudnił jak tylko mógł i naprawdę był blisko sprawienia niespodzianki. Widać, że MKS Będzin puka pomału do drzwi PlusLigi, bo nie oszukujmy się, jest to zespół poukładany, mają dobrego trenera, bardzo doświadczonego rozgrywającego i innych zawodników, którzy myślę, że spokojnie mogą sobie poradzić w PlusLidze. Wszystko przed nimi, ale to już ich problem, na razie muszą sobie poradzić z tą porażką. My cieszymy się zwycięstwem, bo tak naprawdę czeka nas rzeczywiście trudny okres. Już w sobotę gramy bardzo ważny mecz i musimy walczyć, bo te punkty trzeba gdzieś zdobywać.\nPozostajecie w grze o Puchar Polski. W kolejnej rundzie traficie na Transfer Bydgoszcz. To rywal w zasięgu AZS-u Częstochowa, więc szansa gry w turnieju finałowym jest wyjątkowo realna?\n– Oczywiście, że tak. Cały czas myślimy o tym, żeby znaleźć się w finale Pucharu Polski, bo droga nie jest może jakaś szczególnie wymagająca, ale jak było widać, trzeba grać z każdym przeciwnikiem, nie tylko na etapie PlusLigi. Nie zapominajmy, że zespoły, które grają w I lidze, także prezentują wysoki poziom. Siatkówka jest teraz na tyle rozwinięta, a ten poziom rozgrywek się podnosi, że tutaj nie ma już słabych przeciwników.\nSystem rozgrywek Pucharu Polski uwzględniający granie meczu bez rewanżu jest pana zdaniem dobrym rozwiązaniem? Tutaj nie ma miejsca na błędy czy potknięcia. Można to uznać za bardziej miarodajne?\n– MKS Będzin miał mecz u siebie. I tak naprawdę rywale wykorzystali swoją halę, która jest ich atutem. Gdyby wygrali, dla nich byłoby to na plus, nie wiem czy rewanżowy mecz cokolwiek mógłby tutaj zmienić. Myślę, że ten system jest bardzo dobry, bo jak widać teoretycznie lepszy zespół – czyli my – przyjeżdża na teren rywala i musi sobie radzić.\nAZS Częstochowa, Dawid Murek, PlusLiga, Puchar Polski


BIEGANIE zimową porą. Jak się za to zabrać? – Serwis informacyjny Bodyinfo.pl\nDom > Bieganie > BIEGANIE zimową porą. Jak się za to zabrać?\nTrwa zima. Wielu biegaczy amatorów zaprzestało trenowania w zimnych warunkach i czeka z niecierpliwością na wiosnę. Zima nie jest zła! W zimę też można biegać. W chłodne lub wręcz w zimne dni można normalnie odbywać treningi biegowe… Trzeba po prostu wiedzieć jak to robić. Poniższy artykuł jest „zimowym” poradnikiem dla wszystkich joggerów i podpowiada jak biegać w mroźne dni. Zapoznajcie się z tym tekstem i powróćcie do biegowych treningów! Nie zapadamy w zimowy sen… Biegamy!\nPrzystosuj się do zimowych warunków!\nKrótkie dni, mroźne poranki i wieczory oraz śnieg, deszcz i zimny wiatr wymuszają kilka istotnych zmian w technice biegania i w samym przygotowaniu się do joggingu. Myśląc o zimnych treningach, nie powinno się planować szybkich, intensywnych biegów. Przeszkadzają w tym cięższy ubiór, gorsze warunki oceny podłoża i niższe temperatury. Chłód i mróz przy każdym oddechu atakują gardło i jeśli jesteś pod tym względem wrażliwy, mogą z Tobą wygrać. Ciemniejsze dni to gorsza widoczność. Lód, a już na pewno ten ukryty pod cienka warstwą śniegu, skutecznie ogranicza prędkość biegu, bo wymusza skrócenie kroku i skupienie uwagi na utrzymaniu równowagi. Grozi wywrotką, upadkiem, a w skrajnej sytuacji nawet złamaniem (najczęściej ręki, którą chcemy się podeprzeć) lub na przykład stłuczeniem biodra. Natomiast jogging po czystym śniegu to prawdziwa przyjemność. Bieganie po miękkim, amortyzującym podłożu sprawia, że stawy mają mniej pracy podczas każdego kroku. Parocentymetrowa warstwa śniegu (do kostki) najlepiej spełnia swoje zadanie. Śnieg głębszy, do połowy łydki, ogranicza ruch nóg i zmusza do większej pracy siłowej. Jeszcze grubsza warstwa śniegu nie nadaje się już do biegania.\nOczywistą sprawą jest dobrze dobrany ubiór. Podobnie jak przy jeździe na rowerze, obowiązuje tu tzw. cebulka, czyli ubieranie się w kilka warstw. W zależności od pogody i temperatury, może być ich dwie lub trzy. Ta pierwsza, przy skórze, czyli bielizna, nie powinna być bawełniana, najpierw bowiem nasiąka ona potem, a następnie przy spadku intensywności biegania chłodzi ciało. Wybieraj nowoczesne materiały elastyczne, tworzone głównie na bazie poliestru, przylegające do ciała, odprowadzające pot na zewnątrz i utrzymujące suchy (a przez to ciepły) materiał na skórze. Do tego celu stworzona została bielizna termoaktywna – oddychająca, trzymająca ciepło i błyskawicznie transportująca pot na zewnątrz. Długie nogawki i rękawy powinny być obowiązującą regułą – z wyjątkiem dni, kiedy jest znacznie powyżej zera stopni Celsjusza.\nKolejne warstwy to materiały „oddychające”. Ściągacze na rękawach i nogawkach zapobiegają dostawaniu się zimnego powietrza pod ciuchy. Tył bluzy lub kurtki może być dłuższy i okrywać pośladki. Kurtka powinna być wiatroszczelna i nieprzemakająca, ale przy tym bardzo lekka i wygodna. W najzimniejsze dni, warto wkładać dwie pary skarpet, w tym przynajmniej jedna z materiałów, które zapewnią stopom właściwy mikroklimat. Najlepiej jest zakupić skarpety technologiczne – dobrze gospodarujące wilgocią i zapewniające stopie przyjazne, suche i komfortowe środowisko. W sklepach sportowych kupić można skarpety z tkanin antybakteryjnych, zapobiegających podrażnieniom i infekcjom, posiadające właściwości szybkiego odprowadzania potu na zewnątrz. Warto zainwestować też w skarpety kompresyjne, które dodatkowo poprawią ukrwienie stóp i łydek.\nButy powinny być większe niż w lecie, aby pomieściły dwie pary skarpet i dodatkowe wkładki izolujące od zimnego podłoża. Zaleca się obuwie trailowe na gore-texie lub innej membranie, a więc takie, które nie wpuszcza wody do środka, dobrze oddycha i posiada podeszwę o dobrej trakcji (antypoślizgową). Najlepsza podeszwa to taka o ostrej rzeźbie z antypoślizgowymi wypustkami. Membrana w butach sprawi, że śnieg nie przemoczy Twych skarpet, ale pot z wnętrza buta błyskawicznie odprowadzony będzie na zewnątrz. Najciekawszy model butów do zimowego biegania to KANADIA G-TX marki ADIDAS – http://www.sportxtreme.pl/buty-kanadia-tr-6-gore-tex-d66500-czarne-1para-adidas-produkt13788.\nPo czym można rozpoznać właściwy strój? Po wyjściu na powietrze odczuwa się lekki chłód, który likwiduje dopiero lekka rozgrzewka. Jeśli po rozgrzewce nadal jest zimno, znaczy to, że strój nie jest wystarczająco ciepły. Jeśli po rozgrzewce jest Ci zbyt ciepło, znaczy, że strój jest za gruby i należy zdjąć jedną z warstw.\nJak się ubrać na biegowy trening w zimę?\nZIMNO. Pierwsze chłody. Stosuj klika warstw. Najbliższa ciału powinna być z materiałów termalnych. Spodnie z Palartecu Power Strech powinny wystarczyć na cieplejsze zimowe dni. Na górę włóż zewnętrzną kurtkę z Texaporu. Na głowę koniecznie ubierz czapkę. Buty, najlepiej z wodoodpornym kołnierzem chroniącym śródstopie i podeszwą przystosowaną do biegania po śniegu.\nZIMNIEJ. Sucho i wietrznie. Jeśli temperatura wynosi poniżej zera długie rękawy i nogawki w bieliźnie to już konieczność. Od wiatru i mrozu skutecznie ochronić może kurtka z materiału Windstopper, który dodatkowo zabezpieczy przed ewentualną mżawką. Czapka powinna zakrywać zatoki czołowe i uszy. Dłonie również dobrze jest chronić od wiatru rękawiczkami z materiału Windstopper. Mile widziana na wietrzne dni jest mała „nerka” (plecaczek joggingowy), która nie przeszkadza w bieganiu, a świetnie nadaje się na schowanie napoju, batonu, rękawiczek lub kluczy.\nNAJZIMNIEJ. Mróz i śnieg. Przy dużych mrozach konieczna jest warstwa pośrednia.Możesz stosować materiał Tecnopile lub Polartec Power Strech. Pod spodnie i kurtkę wkładamy getry i bluzę. Kurtka musi być nie tylko ciepła i lekka, ale także odporna na wszystkie możliwe warunki pogodowe. Czapka i chusta lub szal na szyję są obowiązkowe. Niezależnie jednak od ubioru, jeśli temperatura na zewnątrz wynosi poniżej –10 stopni, nie powinieneś iść biegać.\nWbrew pozorom, w zimie tez trzeba pić. Odwodnienie prowadzi do niebezpiecznego wzrostu temperatury wewnętrznej, pogorszenia samopoczucia, spadku wydolności, aż do zaniechania wysiłku. Znacznie ułatwia też powstawanie odmrożeń oraz skutecznie utrudnia regeneracje po bieganiu. Dobrze jest wziąć na trasę z sobą małą buteleczkę o pojemności 0.3l wypełnioną herbata z łyżeczką cukru i szczypta soli. Taka ilość zupełnie wystarczy. Butelkę można schować do kieszeni lub tzw. ”nerki” (plecaczka joggingowego).\nZalety biegania w zimę\nSystematyczne bieganie w zimie (2-3 razy w tygodniu) oprócz poprawy kondycji, przynosi wzrost odporności na choroby, hartuje i powoduje lepsze samopoczucie. Regularne poddawanie organizmu działaniu zimna uruchamia adaptacyjny mechanizm obrony i zwiększa granice tolerancji termicznej. Szybciej pojawiają się też reakcje zapobiegające utracie ciepła. Naukowcy twierdzą wręcz, że trening biegowy w obniżonej temperaturze powietrza jest korzystniejszy. Organizm wytwarza mniej ciepła, mniej też traci płynów, a już samo zimne powietrze pobudza do ruchu. Zima jest także okresem wstępnym, akumulacyjnym, przygotowującym do właściwego sezonu i do zaprezentowania pełni umiejętności w lecie.\nBieganie w niskich temperaturach ma prawie same dobre strony. Ładujesz akumulatory na cały rok, hartujesz organizm i biegając po śniegu mniej obciążasz swoje stawy. Jedyny problem jaki masz do rozwiązania to pokonanie zimna. Dzięki temu artykułowi już wiesz jak tego dokonać.\nPorady dla „zimowego” biegacza:\nWiatr. Podmuchy zwiększają poczucie zimna. Biegaj pod wiatr na początku, kiedy jesteś suchy. Kończ z wiatrem.\nSłońce. Promienie odbite od śniegu mocno oślepiają. Biegaj w okularach, ochronią też oczy przed wiatrem.\nCzapka. Organizm dba przede wszystkim o ciepło dla mózgu, dlatego zimno odczuwasz najpierw w dłoniach i stopach. Koniecznie biegaj w czapce.\nSkarpety. Ubieraj dwie pary. W przeciwnym razie, pomiędzy spodniami, a butem będziesz miał odsłonięte nogi.\nRękawiczki. Lepiej ogrzewają dłonie rękawiczki jednopalczaste. Natomiast pięciopalczaste są wygodniejsze i bardziej praktyczne.\nKrem. Nałożenie tłustego kremu z filtrem zapobiega odmrażaniu i nadmiernemu napromieniowaniu twarzy.\nSlipy. Mądrzy ludzie mówią, że trzeba chronić cenne rzeczy. Dlatego ubierz dodatkową parę majtek.\nOdblaski. Koniecznie je miej! Jeśli Twoje spodnie lub kurtka nie mają elementów odblaskowych, kup odblaskowe paski, często używane przez rowerzystów.\nJak biegać? Biegaj od 20 do 45 minut. Tempo powinno być spokojne, a trucht ma dawać przyjemność. Zawansowaniu joggerzy mogą raz w tygodniu wydłużyć czas biegu do godziny. Po bieganiu warto wpleść do treningu kilka sprintów na odcinku 40 – 60 metrów oraz klika serii skipów i wieloskoków.\nWszystkie te „zimowe” elementy garderoby biegacza kupić można w sklepie sportowym SportXtreme. Odwiedź stronę: www.sportxtreme.pl. Najciekawsze marki bielizny termicznej to: Brubeck, 4F, Campri, Under Armor, Outhorn i The North Face. Badzo dobrymi jakościowo i technologicznie markami kurtek joggingowych są NIKE i ASICS. Najlepszymi butami do biegania dysponują marki ASICS i NEW BALANCE. Produkty tych marek kupić można w SPORTXTREME.PL. Zapraszamy do tego renomowanego sklepu internetowego!\nZapoznaj sie z powyższym tekstem i zaprzestań zimowego lenistwa! Pozbądź się lęku przed mrozem i biegaj przez zimę!!! Mamy nadzieję, że nasz artykuł pomoże Ci rozwiać wątpliwości i dostarczy Ci wiedzy na temat joggingu w okresie zimowym. Biegaj wraz z portalem www.bodyinfo.pl !!!


Dostawa 350 zestawów do składania bezpiecznego podpisu elektronicznego, w tym 250 odnowień podpisów elektronicznych dotychczas używanych / BIP Urząd Miasta Lublin\nDostawa 350 zestawów do składania bezpiecznego podpisu elektronicznego, w tym 250 odnowień podpisów elektronicznych dotychczas używanych\n31-07-2020\t- Ogłoszenie\nWydział Informatyki i Telekomunikacji Urzędu Miasta Lublin zaprasza do składania ofert na: Dostawę 350 zestawów do składania bezpiecznego podpisu elektronicznego, w tym 250 odnowień podpisów elektronicznych dotychczas używanych.\nWypełniony i podpisany formularz ofertowy, wraz z podpisanymi oświadczeniami, proszę przesłać na adres zamowienia.it@lublin.eu w terminie do dnia 10.08.2020 do godziny 12:00\nData dodania: 31-07-2020 15:29\nZałącznik nr 2 - Uchwała nr 516_XIII_2020 Rady Miasta Lublin z dnia 30 stycznia 2020 r..pdf\nZałącznik nr 2 - Uchwała nr 516/XIII/2020 Rady Miasta Lublin z dnia 30 stycznia 2020 r.\nZałącznik nr 3 - Zarządzenie nr 84_7_2020 Prezydenta Miasta Lublin z dnia 30 lipca 2020 r..pdf\nZałącznik nr 3 - Zarządzenie nr 84_7_2020 Prezydenta Miasta Lublin z dnia 30 lipca 2020 r.\nZałącznik nr 4 - wzór_umowy_powierzenia_danych_osobowych_2_uzup.docx\nZałącznik nr 4 - wzór umowy powierzenia danych osobowych\nData dodania: 07-08-2020 12:42\nZałącznik nr 1 - szczegółowy opis przedmiotu zamó wienia -po zapytaniach\n07-08-2020\t- Pytania i odpowiedzi\nPytanie 1 W zaproszeniu do składania ofert w opisie przedmiotu zamówienia zaznaczają Państwo, że podpisy używane będą między innymi na sys. Windows XP (wymagane sterowniki do tego systemu). Ze względu na fakt , iż Microsoft zakończył wspieranie tego systemu wydawane przez nas karty z wgranymi certyfikatami nie będą na nim działały ( względy bezpieczeństwa ) obsługiwane wersje Windows to „7” i nowsze. W związku z powyższym proszę o informację czy warunek działania certyfikatów na win XP jest dla Państwa niezbędny?\nOdpowiedź: Zamawiający mając na uwadze względy bezpieczeństwa dopuszcza obsługę certyfikatów na systemach Windows 7 i nowszych. Jednocześnie wykreśla ze szczegółowego opisu przedmiotu zamówienia zapis „XP” i pozostawia zapis „czytnik kart kryptograficznych standard USB (w wersji z czytnikiem) oraz sterownik do czytnika dla systemów: 7, 8.1 i 10”.\nPytanie 2 W imieniu Wykonawcy proszę o doprecyzowanie zapisu we wzorze umowy w paragrafie 4, czy Zamawiający ma na myśli dni robocze czy dni kalendarzowe?\nOdpowiedź: Zamawiający wyjaśnia, że wszystkie terminy zawarte we wzorze umowy to dni kalendarzowe.\nPytanie 3 Jednocześnie, zawracam się z prośbą o przesunięcie terminu składania ofert na 12.08.2020 w celu zapoznania się szczegółowo z załącznikami do zapytania ofertowego.\nOdpowiedź: Zamawiający przesuwa termin składania ofert do dnia 11.08.2020 do godziny 12:00.\nJednocześnie Zamawiający informuje, iż w związku z zapytaniami Wykonawców zmianie ulega Załącznik nr 1 – Szczegółowy opis przedmiotu zamówienia.\n12-08-2020\t- Ogłoszenie o unieważnieniu postępowaia\nZamawiający informuje, że z przyczyn formalnych unieważnia postępowanie o udzielenie zamówienia publicznego na: "Dostawę 350 zestawów do składania bezpiecznego podpisu elektronicznego, w tym 250 odnowień podpisów elektronicznych dotychczas używanych".\nCzas udostępnienia informacji/modyfikacji: 12-08-2020 12:10\n12-08-2020 12:10 Magdalena Piwowarska ustawienie daty dezaktywacji ogłoszenia Wersja aktualnie wyświetlana\n12-08-2020 12:07 Magdalena Piwowarska Ogłoszenie o unieważnieniu postępowania na podstawie nr mdok 102662/08/2020 Zobacz\n07-08-2020 12:42 Magdalena Piwowarska Dodanie pytań i odpowiedzi na podstawie MDOK UID: 3574950, wymiana załącznika nr 1 Zobacz\n03-08-2020 10:05 Magdalena Piwowarska wymiana załącznika - Wzór Umowy (dodanie numeru Zarządzenia w treści) Zobacz\n31-07-2020 15:07 Magdalena Piwowarska Utworzenie dokumentu na podstawie MDOK nr 96565/07/2020 Zobacz


Umowy śmieciowe a rynek pracy Umowy śmieciowe a rynek pracy – Pomoc i forum krzyżówkowicza angora jolka\nHome Oglaszamy24 Olsztyn Umowy śmieciowe a rynek pracy\nUmowy śmieciowe a rynek pracy\n?Ozusowanie? umów zleceń, nie przyniosło znaczącej poprawy na rynku pracy, wbrew szumnym zapowiedziom rządu. Coraz więcej przedsiębiorstw próbuje szukać oszczędności zatrudniając imigrantów (głównie ze wschodu ? Rosjan i Ukraińców, tych drugich przebywa w Polsce obecnie kilkaset tysięcy). Firmy, które nie mogą pochwalić się zatrudnieniem taniej siły roboczej zza wschodniej granicy, śrubują wymagania wobec obecnych pracowników, zwiększając ich zakres obowiązków bądź wymagania jakościowe. Nie dotyczy to oczywiście wszystkich firm, niestety Polska znana jest jako kraj, którego sektor MŚP płaci jedne z największych obciążeń w przeliczeniu na jednego pracownika w porównaniu do pozostałych krajów UE ? w porównaniu do Wielkiej Brytanii, gdzie obciążenia te na pensji minimalnej sięgają zaledwie kilku procent pensji, w Polsce stosunek ten potrafi dojść do nawet 50%. Niestety to wszystko ma wpływ na konkurencyjność naszych firm i nie pomaga im osiągnąć wzrostu wymaganego, by uczynić z Polski konkurencyjną gospodarkę, której ekonomia byłaby wzorem dla innych krajów.\nponiedziałek, Październik 31st, 2016Posnet kasa fiskalna\nponiedziałek, Kwiecień 15th, 2019Dlaczego tylko sportowcy zarabiają na sporcie?\npiątek, Październik 12th, 2018Sos gotówka Bydgoszcz\nczwartek, Grudzień 3rd, 2015Dobre zakupy internetowe\nOglaszamy24 Warszawa\t Kwiecień 23, 2017\nFirmy zajmujące się udzielaniem pożyczek często decydują się na udzielenie nowym klientom dofinansowania za darmo lub każą sobie zapłacić symboliczną opłatę. Wielu klientów chętnie korzysta z tej oferty,\nOglaszamy24 Warszawa\t Październik 09, 2016\nFinanse dla firmy budowlanej\nZanim zdecydujemy się na cokolwiek warto przejrzeć oferty kredytów, dofinansowań i dotacji. Kolejnym krokiem jaki powinniśmy podjąć to dokładne przemyślenie, jaka forma wsparcia finansowego będzie odpowiednia dla naszej


piątek, 12 kwietnia 2019 16:36\nWiele lat czekałem na to, żeby Stal Nysa mogła w sportowy sposób rywalizować o awans do PlusLigi. Cały sezon oczekiwałem na to, żeby oglądać finałowe mecze o mistrzostwo I ligi. I przeżyłem duże rozczarowanie, bo pierwszy mecz Nysa, grając u siebie, przegrała 0:3. Stało się to, choć w dwóch pierwszych setach Stalowcy mieli kilkupunktową przewagę. Nie było nadkompletu widzów. Nyscy kibice nie stworzyli jakiegoś oszałamiającego dopingu.\nHala Nysa była prawie pełna, ale „prawie” na takim meczu, to dla mnie małe rozczarowanie. A zaczęło się fajnie, bo najpierw kibice zaprezentowali kartoniadę w barwach klubowych. Potem rzucili serpentyny. Na początku Klub Kibica był głośny, a część kibiców ich wspierała. Wydawało się, że przy emocjonującym meczu atmosfera się rozkręci.\nPrzełomowa była końcówka pierwszego seta, w czasie której sędzia dwa razy pod rząd podjął kontrowersyjne decyzje. W pierwszej widział blok, którego nie było, a w drugiej dał bez punktu, gdy piłka poleciała pod sam sufit i przeleciała między rurami. Jeszcze na tej hali nigdy nie widziałem, żeby piłka była tak wysoko.\nOd tego momentu cofnęliśmy si ę w czasie, gdyż nyscy kibice przypomnieli wszystkie dawne przyśpiewki wymierzone przeciw sędziom.\nW połowie pierwszego i drugiego seta byłem przekonany, że Stal wygra. Tymczasem, po przegranych tych dwóch pierwszych partii, w trzeciej Stal była bezradna.\nŚlepsk zagrał dobrze, ale nie zaprezentował poziomu, który byłby nieosiągalny dla zespołu z Nysy. Myślę, że w rewanżu powinno być lepiej. Walka o awans trwa.\nNa meczu pojawiła się kilkuosobowa grupa kibiców z Suwałk.


Utah - SuperPolonia.info\nW stolicy stanu Utah, Salt Lake City, działa Szkoła Języka Polskiego. Zajęcia odbywają się w Kościele Metodystów, mieszczącym się przy 2375 E 3300 S w Salt Lake City, w wyznaczone soboty (dwie lub trzy soboty każdego miesiąca), w godzinach od 9:30 do 12:30 Są 4 grupy uczniów, podzielonych według wieku oraz stopnia znajomości języka polskiego:\nJak powstał Bryce Canyon National Park i kim według Indian Pajutów byli legendarni ludzie? Utworzony w 1928 roku Bryce Canyon National Park, znajduje się w południowo-zachodniej części stanu Utah w Stanach Zjednoczonych. Powierzchnia parku wynosi 145 kilometrów kwadratowych. Według wierzeń Indian Pajutów, mieszkających tu od ok. 1200 roku naszej ery, na tych terenach mieszkali niegdyś\nMożliwość komentowania Skały w Bryce Canyon National Park została wyłączona\nNazwy formacji skalnych na terenie Parku Narodowego Bryce Canyon, Utah, USA. Wiele formacji skalnych na terenie parku zostało nazwanych. Do najbardziej popularnych należą iglice skalne z wapienia, zwane hoodoo. Mają one od 1,5 do 45 metrów wysokości. Do najbardziej znanych należą formacje: Thor’s Hammer (Młot Thora), The Hunter (Myśliwy) i Queen Victoria (Królowa Victoria). Można\nInternetowy serwis stowarzyszenia Polonii mieszkającej w amerykańskim stanie Utah Razem – to Stowarzyszenie Polaków w Utah. Jego celem jest propagowanie i popularyzowanie kultury, dziedzictwa, tradycji i historii Polski dla dobra Polaków i Amerykanów polskiego pochodzenia, mieszkających w Utah. Liczy kilkadziesiąt osób, a organizacja utrzymuje się z ich składek oraz pracy non-profit członków organizacji. Stowarzyszenie prowadzi\nZbiornik wodny na rzece Kolorado między stanami Utah i Arizona, USA Jezioro Powella ma 299 kilometrów długości, 40 kilometrów szerokości i głębokość do 170 metrów. Ma powierzchnię 1627 kilometrów kwadratowych. Jest to drugi co do wielkości sztuczny zbiornik w Stanach Zjednoczonych po Lake Mead na rzece Kolorado. Jezioro postało po wybudowaniu w 1966 roku Glen\nAmerykańskie miasteczko Kanab na południu stanu Utah – "małe Hollywood". Liczące 3,5 tysiąca mieszkańców Kanab jest siedzibą powiatu Kane County. Znajduje się na obszarze "Circle Grand", w okolicach Vermilion Cliffs National Monument, Bryce Canyon National Park (Kanionu Bryce), Grand Canyon, North Rim (Wielkiego Kanionu), Zion National Park (Parku Narodowego Zion) i Lake Powell (Jeziora Powella).\nMiejsce, gdzie stykają się rogi czterech stanów USA: Arizona, Utah, Kolorado i Nowy Meksyk. Four Corners (Cztery Rogi), to jedyne miejsce w USA, w którym pod kątem prostym zbiegają się granice aż czterech amerykańskich stanów: Arizony, Utah, Kolorado i Nowego Meksyku. Miejsce to znajduje się na zachodzie USA, na terenie rezerwatu Indian Navajo i Ute.


39. FORUM PRAKTYKÓW HR / online - CoachWise™ |\n39. FORUM PRAKTYKÓW HR / online\nDodany przez: b.predkopowicz@coachwise.org\nRosnąca popularność programów mentoringowych wynika z indywidualnego podejścia do pracownika, który w efekcie otrzymuje to, czego naprawdę potrzebuje.\nCiekawie jest obserwować, jak zmienia się podejście do programów mentoringowych na przestrzeni ostatnich kilku lat. Zaczynając od modyfikacji nadrzędnych celów, poprzez dedykowanie programów do szerszej rzeczy odbiorców, kończąc na aktywnościach wspierających Uczestników. Obok dotychczasowych sprawdzonych metod zauważamy nowe elementy wspierające rozwój mentoringowy, jak community managment – rozwijanie społeczności mentoringowej, czy rozwój Senior Mentorów – w odróżnieniu od Junior Mentorów, którzy po raz pierwszy wchodzą do programu.\nTym właśnie zagadnieniom chcemy poświęcić nasze 39. Forum CoachWise.\nNasi prelegenci podzielą się z nami, tym:\n👉 jakie są/były ich założenia przy konstruowaniu programów mentoringowych?\n👉 co jest kluczowe w planowaniu i realizacji programów mentoringowych?\n👉 jakie metody – znane i nowe, sprawdzają się w ich organizacji?\n👉 Lessons Learned z realizacji programów mentoringowych.\nProgram mentoringowy dla Talentów ze wsparciem community managera w Lidl\n🔹 Mentoring w Lidl jako element Programu Talent Management\n🔹 KPI Programu mentoringowego – założenia vs realizacja\n🔹 Kluczowe czynniki sukcesu Programu\n🔹 Rola Community Managera\n🔹 Lessons Learnt dla kolejnych edycji\nHead of Learning and Development, Lidl Polska.\nDoświadczony edukator z wykształceniem akademickim. Pasja do nauki i rozwoju zaowocowała wieloma autorskimi materiałami instruktażowymi oraz licznymi treściami e-learningowymi dla nauczycieli i edukatorów. Od ponad 5 lat związana z Lidl Polska, gdzie odpowiada za projektowanie, optymalizację\ni realizację programów rozwojowych.\n2. Ewolucja programu mentoringowego w BNP Paribas Securities Services w odpowiedzi na potrzeby pracowników\n🔹 Dlaczego zdecydowaliśmy się uruchomić program Mentoringowy w BNP Paribas Securities Services?\n🔹 Nasze wnioski wyciągnięte z poprzednich edycji programu.\n🔹 Jak wygląda program mentorski w dzisiejszych czasach i co naszym zdaniem jest w nim wyjątkowe.\n🔹 Rola Mentora z perspektywy Menedżera.\nSpecjalista ds. szkoleń i rozwoju w BNP Security Services, socjolog.\nPonad 10 lat doświadczenia zawodowego w działach HR w pracy nad różnymi projektami z zakresu rekrutacji, onboardingu, performance and talent management, wellbeing, diversity and inclusion i oczywiście szkoleń i rozwoju. Pasjonuje ją człowiek, jego złożoność, sposoby myślenia i motywy działania, dlatego praca w dziale HR jest bliska jej sercu.\nKto skorzysta na tym wydarzeniu:\nMenedżerowie – odpowiedzialni za rozwój swój i swoich ludzi\nLiderzy, eksperci HR – odpowiedzialni za rozwój pracowników\nCoachowie – zainteresowani rozwojem swojej kariery\nZapraszamy Państwa na 3 wystąpienia.\nW programie jak zwykle: nowości, inspiracje oraz konkurs z nagrodami!\n14.00 – 14.10 Krótkie wprowadzenie\n14.10 – 14.40 Marta Borowiak-Dostatnia – Program mentoringowy dla Talentów ze wsparciem community managera w Lidl\n14.40 – 14.50 Zaproszenie do konkursu i na wydarzenia CoachWise\n14.50 – 15.20 Marta Bakalarska – Ewolucja programu mentoringowego w BNP Security Services w odpowiedzi na potrzeby pracowników\n15.20 – 15:30 Mentoring w PMI – Goście z Project Management Institute Poland (w trakcie potwierdzania)\n15:30 – 15.45 Podsumowanie wydarzenia\nPodczas Forum zaprosimy Państwa do konkursu, podczas którego można wygrać indywidualną sesję mentoringową oraz zapowiemy, jak można otrzymać 10% zniżki na realizację 1 programu rozwojowego dla swojej organizacji!\nBezpłatna rezerwacja miejsc: LINK


Kraków: transfer samochodem elektrycznym z/na lotnisko | GetYourGuide\nSkorzystaj z transferu samochodem elektrycznym z centrum Krakowa na lotnisko Kraków-Balice i z powrotem. Podróżuj samochodem klasy ekonomicznej. Pojazdy te mogą korzystać ze specjalnych pasów jezdni, więc dojedziesz szybko i bez stresu.\nOdbiór z miejsca zakwaterowania w centrum Krakowa.\nSkorzystaj z powitania na lotnisku lub miejscu zakwaterowania\nPodróżuj komfortowym pojazdem ekonomicznym do lub ze swojego miejsca zakwaterowania w mieście\nPomiń korki dzięki specjalnym pasom jezdni dla pojazdów elektrycznych\nPodróżuj z profesjonalnym, anglojęzycznym kierowcą\nZarezerwuj przyjazny dla środowiska transfer po swoim przylocie do Krakowa lub na wylot z miasta. Zrelaksuj się w ekonomicznym samochodzie, korzystając z wysokiej jakości usługi 30-minutowego transferu. Rozpocznij swoją przygodę w Krakowie bez stresu. Pozwól się powitać na hali przylotów przez anglojęzycznego, profesjonalnego kierowcę. Będzie on czekać na Ciebie, trzymając tabliczkę z Twoim imieniem i nazwiskiem. Po serdecznym powitaniu Twój kierowca pomoże Ci przenieść bagaż i zaprowadzi Cię do samochodu. Uniknij korków za sprawą samochodu ekonomicznego, który może korzystać ze specjalnych pasów szybkiego ruchu. Podczas podróży Twój kierowca udzieli Ci cennych wskazówek dotyczących Krakowa. Dojedź do swojego miejsca zakwaterowania, nawet jeśli znajduje się ono w samym centrum Krakowa. Przy transferze z Krakowa na lotnisko otrzymasz taki sam, wysoki poziom komfortu, oszczędzając sobie stresu związanego z podróżą.\nPrywatny transfer z lotniska lub na lotnisko (w 1 stronę)\nOpłata za parking na lotnisku\nDojedziesz szybciej dzięki możliwości jazdy pasem szybkiego ruchu.\nKoniecznie podaj informacje dotyczące adresu odbioru/dowozu oraz numer lotu (w przypadku przylotu).\nMiły kierowca, dobra cena. Jedynym problemem było to, że samochody nie mogły wjeżdżać na ulicę mojego hotelu, więc kierowca musiał opuścić samochód i iść, aby mnie odebrać, biegnąc z powrotem do samochodu, aby nie dostać żadnego biletu. Myślę, że firma powinna wiedzieć o tych ograniczeniach na starym mieście i komunikować się z klientem, wybierając nowy punkt odbioru. Byłoby znacznie łatwiej zarówno kierowcy, jak i klientowi. Kolejna uwaga, w opisie jest butelka wody w cenie, nikt tego nie oferował, nie żebym miał być szczery, ale jeśli tak nie jest lepiej nie pokazuj tego w opisie tego przelewu.\nSamochód elektryczny jest cichy i może korzystać z pasów taksówek, więc transport z lotniska do miasta był szybki. Kierowca czekał już na nas w hali przylotów, ponad 30 minut przed przewidywaną godziną przyjazdu. W drodze do hotelu udzielił nam porad na temat wycieczek i jedzenia, języka polskiego i innych tematów, o które go pytaliśmy.\npół godziny spóźnienia na spotkanie i prawie spóźniliśmy się na samolot. Zajęło to 5 minut. Duży cios stresu, bez którego byśmy się obejrzeli.\nChristophe Zweryfikowana rezerwacja\nNumer identyfikacyjny produktu: 193886


Bądź piękna po ciąży - poradnik dla nowych mam - Dzis.com.pl\nRedakcja August 3, 2017\nWłaśnie stałaś się szczęśliwą mamą cudownej pociechy – co jeśli wygląd Twojego ciała po ciąży sprawia, że nie czujesz się dobrze we własnej skórze? Dowiedz się, jak pożegnać niechciane pamiątki po ciąży i karmieniu piersią – podpowiemy jak zlikwidować rozstępy, pozbyć się nadmiaru skóry na brzuchu i blizny po cesarskim cięciu.\nMezoterapia witaminowa, karboksyterapia lub mikro nakłuwanie Dermapen należą do najpopularniejszych zabiegów medycyny estetycznej, na które decydują się nowe mamy.\nProblem numer 1: rozstępy pociążowe na brzuchu i biuście\nElastyczność nasza skóra zawdzięcza obecnym w komórkach skóry włóknach kolagenowych i elastynie – stopień rozciągliwości tkanki ma jednak swoje granice. Rozstępy na biuście, udach, ramionach i brzuchu są widocznym skutkiem nagłego przyrostu masy ciała podczas okresu dorastania, burzy hormonalnej lub ciąży.\nNadmiar kortyzolu (hormon wzrostu produkowany przez korę nadnerczy) powoduje zakłócenia w produkcji nowego kolagenu – pękające włókna kolagenowe powodują utratę jędrności skóry, pojawia się problem obwisłego brzucha lub piersi. Pierwsze oznaki rozstępów pojawiają się zazwyczaj od 6. do 8. miesiąca ciąży. W pierwszej fazie rozstępy mają kolor różowo-czerwony, z upływem czasu bledną, przez co stają się jeszcze bardziej widoczne, pogarszając dyskomfort psychiczny nowej mamy. Jeżeli kremy i kosmetyki stosowane w trakcie ciąży celem zapobiegania nie przyniosły oczekiwanych efektów, należy rozważyć zabieg z zakresu medycyny estetycznej.\nIm później staramy się usunąć problem, tym trudniej jest się rozstępów pozbyć. Niewiele można zrobić w kwestii samego zapobiegania ich powstawaniu (w aptekach dostać można szereg maści i kremów redukujących skalę problemu, jednak stosować je należy jeszcze podczas ciąży i karmienia piersią).\nUsuwanie rozstępów metodą mezoterapii\nMezoterapia igłowa to jedna z najbardziej powszechnie stosowanych metod rewitalizacji skóry. Znana jest powszechnie jako metoda zapobiegania powstawaniu zmarszczek mimicznych (zabiegi anti-aging) lub sposób regeneracji skóry twarzy, dekoltu i dłoni. Za pomocą bardzo cienkiej igły (lub specjalistycznej aparatury do mezoterapii), lekarz podaje podskórnie koktajl odżywczych składników i witamin – indywidualnie dobrane do potrzeb pacjentki, mają moc naturalnej stymulacji komórek to intensywniejszej biosyntezy nowych włókien kolagenowych, które odpowiadają za utrzymanie jędrności i gęstości tkanki. Wykonywane precyzyjnie nakłucia nie powinny zostawić trwałych śladów na skórze, możliwe są jedynie niewielkie zasinienia w miejscach iniekcji – znikają jednak w ciągu kilkudziesięciu godzin od dnia zabiegu. Obrzęk po zabiegu występuje bardzo rzadko. Mezoterapię igłową poprzedza miejscowe znieczulenie skóry objętej zabiegiem – pacjentki wrażliwe na nawet najmniejszy dyskomfort bólowy nie powinny czuć się zrażone. Mezoterapia na inne partie ciała niż twarz (gdzie zabieg ten jest zazwyczaj najbardziej bolesny) – takie jak piersi, uda – wiążę się jedynie z wnikaniem igły do tkanki tłuszczowej. Aby równomiernie rozprowadzić substancje lecznicze pod skórą, po zakończonych iniekcjach lekarz masuje miejsce poddane zabiegowi.\nCzytaj więcej na ten temat: Zabiegi medycyny estetycznej po porodzie\nCzy mezoterapia daje gwarancję usunięcia rozstępów?\nTo zależy – aby osiągnąć jak najlepsze efekty spłycenia rozstępów i zrównania ich kolorytu z odcieniem zdrowej tkanki, wymagana jest seria kilku zabiegów, przeprowadzanych w równych odstępach czasu. Po zakwalifikowaniu do zabiegu usuwania rozstępów przez mezoterapię, Twój lekarz medycyny estetycznej poinformuje Cię o rekomendowanej ścieżce leczenia – w tym liczbie wymaganych zabiegów, aby można było mówić o zadowalających efektach poprawy stanu blizn.\nProblem numer 2: Blizny po cesarskim cięciu (“cc”)\nCesarskie cięcie pozostawia na brzuchu kobiety trwałą bliznę o długości 12-15 cm. Do momentu zdjęcia szwów (jeżeli nie założono szwów samorozpuszczalnych) określa się ją mianem blizny pooperacyjnej – w tym czasie zakazane jest wykonywanie zabiegów kosmetycznych mających na celu niwelację widoczności blizny. Proces gojenia po cesarce wspomagają plastry i żele hydrokoloidowe – mają działanie lekko przeciwbólowe, pozwalają skórze swobodnie oddychać, zapobiegają wysychaniu ran suchych i działają jak sączek w przypadku ran wilgotnych.\nU niektórych mam blizna po cesarskim cięciu staje się niemal niewidoczna już po kilku tygodniach. Co jednak, jeżeli tak się nie stało?\nLaserowe usuwanie blizny po “cesarce”\nLaseroterapia frakcyjna CO2 polega na kontrolowanym podgrzaniu wody zawartej w komórkach skóry okolicy wygojonego już cięcia, co umożliwia stopniowe zniwelowanie widoczności blizny, warstwa po warstwie.\nProblem numer 3: Obwisła skóra brzucha\nSkóra, która uległa nadmiernemu uszkodzeniu przez rozciągnięcie jeden z najczęstszych problemów, z jakimi borykają się nowe mamy zgłaszające się do gabinetów medycyny estetycznej. “Flakowata” skóra skóra (lub po prostu jej nadmiar) po porodzie występuje najczęściej przy ciążach mnogich, lub gdy urodzony bobas był bardzo duży, a postura kobiety drobna. Porównać to można do nadmuchania balonu – po spuszczeniu powietrza nie odzyska on swojego pierwotnego kształtu – tak samo jest z naszą skórą. Obwisły poporodowy brzuch dodatkowo szpecić może blizna po cięciu cesarskim – nie można się więc dziwić częstym przypadkom depresji młodych matek.\nNadmienić należy, że jeszcze zanim skierujemy swoje kroki do gabinetu chirurga, problem obwisłego brzucha po ciąży wymaga ogromnego wkładu ciężkiej pracy, jeżeli zależy nam na powrocie do formy sprzed ciąży. Płaski brzuch odzyskać można dzięki zbilansowanej zdrowej diecie oraz regularnemu stosowaniu kosmetyków ujędrniających. Oprócz zmiany nawyków żywieniowych, do planu dnia należy koniecznie wprowadzić lekkie ćwiczenia (aktywność fizyczną wprowadzić można po zakończeniu połogu, czyli po około 6 tygodniach od porodu). Zanim jednak z marszu wykupisz karnet na siłownię, warto powrót do aktywności rozpocząć od niezbyt obciążających kręgosłup ćwiczeń w domu. Zamiast ćwiczeń wysiłkowych, dobrym pomysłem są również pilates, joga i pływanie.\nZwisająca skóra brzucha może mieć dwie przyczyny – nadmiar zarówno tkanki tłuszczowej (tzw. “oponka”) jak i skóry, lub luźna, pozbawiona jędrności skóra przy prawidłowej budowie ciała.\nJeśli dzięki modyfikacji jadłospisu i regularnym ćwiczeniom udało nam się zrzucić zbędne kilogramy po porodzie, kosmetyki okazały się nieskuteczne lub osiągnięty efekt nie jest w pełni zadowalający, rozważyć można estetyczne usunięcie nadmiaru skóry w klinice medycyny estetycznej. Na wiotką, galaretowatą skórę na brzuchu stosuje się ostrzykiwania preparatem Sculptra – substancja ta daje fantastyczne efekty ujędrnienia i polepszenia napięcia skóry, jednak nie jest w stanie pomóc nam z walką z nadmiarem tkanki tłuszczowej – do tego potrzebne są stosowna dieta i ruch. Terapię na obwisłą skórę po porodzie wykonuje się w kilkutygodniowych odstępach, zazwyczaj 3-4 zabiegi, w zależności od stopnia zaawansowania defektu i oczekiwanego efekty estetycznego. Sam zabieg jest niemal bezbolesny, preparat podawany jest głęboko podskórnie za pomocą cienkiej igły. Wraz z preparatem kwasu L-mlekowego wstrzykuje się środek znieczulający. Możliwe jest również powierzchowne znieczulenie skóry kremem Emla na ok. 30 minut przed pierwszym zastrzykiem. W walce z luźną, zwisającą skórą na brzuchu pomocne będą również laser frakcyjny CO2, mezoterapia osoczem bogatopłytkowym, różnego rodzaju peelingi głębokie i masaże. Laser frakcyjny CO2 to także skuteczna metoda usuwania cellulitu. Aby realistycznie ocenić możliwości terapii i efekty, jakie można osiągnąć bez użycia skalpela, lekarz medycyny estetycznej musi przeprowadzić szczegółowy wywiad lekarski, i przede wszystkim, zobaczyć pacjentkę – tylko wtedy jest w stanie zalecić tryb leczenia, który zagwarantuje optymalny efekt estetyczny przy maksymalnym bezpieczeństwie zabiegów.\nWięcej porad jak być piękną po ciąży znajdziesz na poradnikzdrowie.pl


Tatuaż Żory • Moment.pl\nWczorajszy masaż Lomi Lomi w wykonaniu Putu był cudowny. Moje cialo jest całkowicie zrelaksowane. Putu wie co robi, dokladnie znajduje moje bolące miejsca. Mila atmosfera i pełny profesjonalizm. Gorąco polecam.\nRET / CET Standardowa cena bez karnetu za 1 partie ciała 250 PLN (30 MIN) 30 min\nRET / CET Standardowa cena bez karnetu za 3 partie ciała 400 PLN (90 MIN) 90 min\nRET / CET Standardowa cena bez karnetu za 2 partie ciała 350,00 PLN (60 MIN) 60 min


Olimpia Grudziądz - Lechia Gdańsk odwołany. Pozytywne wyniki testu na COViD-19 (88 opinii)\nGwardia Koszalin - Bałtyk Gdynia. Michał Marczak: Nie zamierzam się zatrzymywać (31 opinii)\nAsseco Arka Gdynia - Astoria Bydgoszcz 75:78. Wrócił Wołoszyn, wypadł Szubarga (11 opinii)\nTrefl Sopot - King Szczecin 77:82. Zmiana w sztabie szkoleniowym koszykarzy (27 opinii)\nAwenta Pogoń Siedlce - Lechia Gdańsk odwołany. Rugbiści nie zagrają już w tym roku (3 opinie)\nZdunek Wybrzeże Gdańsk. Od 1 listopada okno transferowe w polskim żużlu (70 opinii)