"Złe bakterie" - Czym są i jak sobie z nimi radzić? | Estabiom\nOstatnio edytowano: 25-03-2022\nMikroflora to miliardy bakterii, dobrych i złych, bytujących głównie w jelitach. Odgrywają one istotną rolę nie tylko w funkcjonowaniu układu pokarmowego, ale również procesów odpornościowych zachodzących w organizmie. Z tego względu w mikroflorze jelitowej powinna panować równowaga.\nMikroflora jelitowa to miliardy drobnoustrojów, tworzących skomplikowaną sieć połączeń w ludzkim organizmie. Tworzą one mikrobiom – indywidualną dla każdego człowieka florę bakteryjną, która odgrywa bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu organizmu.\nMikrobiom człowieka uważany jest za najbardziej skomplikowany ekosystem na świecie. Poznaliśmy dopiero jego niewielką cząstkę, ale z badań molekularnych wynika, że drobnoustroje zasiedlające mikroflorę jelitową wpływają na pracę wielu układów, przyczyniając się do właściwego funkcjonowania organizmu. Wspomagają m.in. pracę układu nerwowego, trawiennego, immunologicznego, a także kondycję skóry, stanowiącej najważniejszy element obronny człowieka, chroniącej go przed działaniem szkodliwych czynników.\nCzym są dobre i złe bakterie w mikrobiomie?\nW mikrobiomie bytują różnego rodzaju mikroorganizmy, które łącznie ważą około 2 kg. To pozwala uzmysłowić sobie, jak wiele ich jest! Zasiedlają one nie tylko jelita, ale też jamę ustną, układ oddechowy, układ moczowo-płciowy oraz skórę.\nNiektóre drobnoustroje wykazują działanie wspierające naturalną równowagę mikrobiomu, a inne z kolei mogą działać negatywnie. Oprócz dobrych i złych bakterii, mikrobiom bowiem tworzą także wirusy, grzyby, archea oraz bakteriofagi.\nDlaczego zachowanie równowagi w mikroflorze jelitowej jest istotne?\nAby jelita pracowały prawidłowo, w mikroflorze powinna panować równowaga pomiędzy dobrymi i złymi bakteriami. Jakiekolwiek jej naruszenie może wpłynąć na pracę systemu odpornościowego.\nCo więcej, wahania w mikroflorze, mają wpływ na szereg procesów, m.in. na funkcjonowanie osi mózgowo-jelitowej, która przekazuje informacje pomiędzy jelitami a mózgiem. Wpływają na pracę komórek, na nasz nastrój, samopoczucie, kondycję psychiczną. Anomalia mikrobiomu mogą zatem doprowadzić do spadku nastroju i pogorszenia zdrowia psychicznego.\nWpływ złych bakterii na kondycję organizmu\nNamnożenie się złych bakterii w mikroflorze jelit nie tylko może wpłynąć na pracę układu immunologicznego, prowadząc do zdestabilizowania procesów odpornościowych, ale też wywrzeć negatywny wpływ na pracę układu trawiennego.\nDobre bakterie mogą wspierać pracę jelit, przyspieszając trawienie i wchłanianie substancji odżywczych z pożywienia. Tworzą szczelną barierę, która pomaga chronić jelita przed działaniem szkodliwych czynników. Jeśli złe bakterie zaczynają szybko się namnażać, bariera ta ulega rozszczelnieniu. Mogą przez nią przedostawać się drobnoustroje, które wpływają na pracę jelit i układu pokarmowego.\nCzy można usunąć złe bakterie z organizmu?\nJak już powiedzieliśmy, w mikrobiomie człowieka bytują miliardy różnego rodzaju drobnoustrojów zarówno dobrych, jak i złych. Z tego względu niemożliwe jest usunięcie i wyeliminowanie negatywnych mikroorganizmów. Można jednak zrobić wiele, by zadbać o zachowanie naturalnej równowagi w mikroflorze jelit.\nKluczem do właściwego funkcjonowania mikrobiomu jest zdrowa i zbilansowana dieta bogata w błonnik i składniki, które wspierają pracę jelit. Cukry proste, tłuszcze trans, alkohol i używki to czynniki, które mogą zaburzyć naturalną równowagę jelitową. Z tego względu warto wykluczyć je z diety na korzyść zdrowych warzyw, owoców, zawierających przeciwutleniacze, polifenole oraz wspomniany wcześniej błonnik.\nBłonnik to naturalny sposób na usunięcie z jelit wszystkich złogów i resztek pokarmowych, które mogłyby mieć niekorzystny wpływ na organizm. Wysoka podaż błonnika w diecie nie tylko wspiera pracę jelit, ale też pomaga utrzymać w ryzach gospodarkę tłuszczową i zachować właściwy poziom cholesterolu we krwi.\nCo zatem warto włączyć do diety? Dużo błonnika mają rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, groch, fasola, soja), warzywa kapustne, warzywa zielone, owoce (np. jabłka, gruszki czy śliwki), ale też produkty z pełnego ziarna takie jak płatki owsiane czy pieczywo razowe. Produkty zawierające błonnik powinny stanowić stały element codziennego jadłospisu.\nOprócz błonnika, kluczowe znaczenie dla funkcjonowania mikroflory jelitowej mają probiotyki. Ich naturalnymi źródłami są kiszone warzywa (np. buraki, kapusta, marchewki, ogórki, pomidory), owoce (gruszki, ananasy, morele, ale też winogrona czy arbuzy) oraz fermentowane produkty mleczne i roślinne takie jak kefiry czy jogurty naturalne. Włączenie ich do diety sprzyja zachowaniu równowagi w mikroflorze jelit.\nDobrym źródłem probiotyków są również suplementy diety. Seria suplementów diety Estabiom to preparaty, w których składzie znajdują się dobre szczepy bakterii oraz witamina D3, która wspiera odporność.\n3 najczęstsze dolegliwości trawienne u niemowląt


Kolekcja Mont Blanc - Ape Łazienki\nStrona główna Płytki Płytki drewnopodobne Kolekcja Mont Blanc\nMont Blanc 8x44.25 - płytka drewnopodobna\n145.95 PLN / m2\nKolekcja Mont Blanc to propozycja pięknych płytek drewnopodobnych idealnie wpisujących się w modne obecnie aranżacje wnętrz z płytkami typu szewron. Jest to seria płytek imitujących drewno produkowanych na podkładzie gresowym. Płytki drewnopodobne Mont Blanc oddając naturalne piękno drewna i jego walory stanowią interesującą propozycje wykończenia wnętrza. Jest to kolekcja oferowana w naturalnych kolorach białym i w odcieniu szarości. Płytki drewnopodobne Mont Blanc ułożone w jodełkę stworzą piękny parkiet, który niczym nie ustępuje temu wykonanemu z naturalnego drewna. Jest to kolekcja płytek gresowych z oferty firmy Monopole Ceramica, specjalizującej się w tworzeniu kolekcji vintage, retro i rustykalnych. Naturalna stylistyka, wysokiej jakości wykonanie i wysokie parametry techniczne płytek pozwalają na ich wykorzystanie zarówno w pomieszczeniach mieszkalnych jak i obiektach użytkowych typu restauracje, kawiarnie, biura. Płytki Mont Blanc to również idealna propozycja płytek elewacyjnych, płytek na taras czy balkon, mogą stanowić piękne przedłużenie okładziny mieszkania na tarasie czy balkonie. Płytki Mont Blanc to propozycja kafli które możemy użyć jako płytki ścienne i płytki podłogowe.


Wyprzedaż - odzież i obuwie sportowe damskie Puma, puma suede - Kolekcja wiosna 2020 - Moda w Women's Health\nMarket / Odzież, obuwie, dodatki damskie / Odzież i obuwie sportowe damskie / Odzież i obuwie sportowe damskie Puma, puma suede / Wyprzedaż - odzież i obuwie sportowe damskie Puma, puma suede\nJesteś kobieta aktywną, która chce dobrze wyglądać w każdej sytuacji? Postaw na Odzież i obuwie sportowe damskie Puma, puma suede w wyprzedaży i wybierz to, co odpowie Twoim wymaganiom w każdym zakresie. Posiadamy produkty w różnych kolorach, wzorach i rozmiarach. Z nami na pewno znajdziesz Odzież i obuwie sportowe damskie Puma, puma suede w wyprzedaży, które pozwolą Ci poczuć się wygodnie i dobrze wyglądać każdego dnia.\nWyprzedaż - odzież i obuwie sportowe damskie Puma, puma suede - Kolekcja wiosna 2020


Forum Powerizer Polska - Wybij się z tłumu! :: Zobacz temat - Pytanie poweriser.\nForum Powerizer Polska - Wybij się z tłumu! Strona Główna » Kup Powerizer » Gdzie kupić Powerizer » Pytanie poweriser. Poprzedni temat «» Następny temat\nWysłany: 2012-02-26, 19:52 Pytanie poweriser.\nWitam, chciałbym ponownie kupić powerisera.\nI takie moje pytanie, czy była by możliwość kupienia zestawu szczudeł\nprzypładowo używanej ramy i nowej sprężyny? Chodzi mi o model poweriser Pr90-120.\nWysłany: 2012-02-26, 20:47\nMean3rd - tak, byłaby taka możliwość. Choć aktualnie te PR90120, na których pracujemy, mają sprężynki żyleta.\nForum Powerizer Polska - Wybij się z tłumu! Strona Główna » Kup Powerizer » Gdzie kupić Powerizer » Pytanie poweriser.


Niemcy wybierają Jaguara | Dynamiczny rozwój przemysłu motoryzacyjnego\nDacia coraz popularniejsza\nDynamiczny rozwój przemysłu motoryzacyjnego\nNiemcy wybierają Jaguara\nRola komputerów w samochodach\nW minionym roku na niemieckim rynku odnotowano 30-procentowy wzrost sprzedaży samochodów marki Jaguar.\n2013 rok nie był dobrym okresem dla niemieckiego przemysłu motoryzacyjnego. Po raz pierwszy od trzech lat za naszą zachodnią granicą sprzedano mniej niż 3 miliony pojazdów. Rynek odnotował spadek sprzedaży na poziomie 4,2 proc. Mniej samochodów sprzedali właściwie wszyscy potentaci rodzimego przemysłu motoryzacyjnego. Opel sprzedał o 2,9 proc. mniej pojazdów, a Volkswagen aż o 4,6 proc.\nMniejsze poziomy sprzedaży niemieckich producentów to m.in. efekt tego, że coraz więcej Niemców wybiera zagraniczne marki aut. Prawdziwym rekordzistą okazał się Jaguar. Luksusowe samochody tej słynnej brytyjskiej marki wręcz podbiły serca niemieckich kierowców. W 2013 r. na niemieckim rynku sprzedano aż o 1/3 więcej jaguarów niż w roku poprzednim.\nPoziom sprzedaży już w grudniu 2013 r. wskazywał, że cały przemysł motoryzacyjny w Niemczech zaczyna się odradzać i wszystko wskazuje, że w tym roku czołowi producenci powinni zanotować wzrosty sprzedaży.\nFerrari sprzedaje mniej aut, ale zarabia więcej\nCoraz więcej Polaków kupuje auta z wyższej półki\nPolska wyrasta na lidera przemysłu motoryzacyjnego w regionie\nVolkswagen zwiększa inwestycje w Polsce\n© 2018 Dynamiczny rozwój przemysłu motoryzacyjnego


Posłuchaj Ursynowa! Powstała nietypowa mapa\nwydrukuj podstronę do DRUKUJ9 stycznia 2019, 07:06 komentarzy 5\nSonor Urbis (z łac. dźwięki miasta) – taką nazwę nosi nietypowy projekt znanej sopranistki Aleksandry Klimczak. To pierwsza muzyczna mapa Ursynowa, dzięki której uwieczniono m.in. odgłosy zlikwidowanego „Bazarku na Dołku”.\nNa co dzień nie zwracamy dużej uwagi na otaczające nas dźwięki, nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wiele różnych sygnałów dociera do nas przez cały czas. To „bogactwo pejzażu dźwiękowego tkanki miejskiej”, jak mówi autorka projektu, stało się punktem wyjścia do stworzenia unikalnej mapy naszej dzielnicy.\nAleksandra Klimczak jest wokalistką operową, mieszkanką Ursynowa, na co dzień solistką Filharmonii Narodowej. Lokalnej publiczności znana m.in. z występów z Chórem Iuvenis. W swojej pracy rozwija poszerzone techniki wokalne, pasjonują ją intuicyjna improwizacja i szukanie nowych środków wyrazu przy wykorzystaniu warsztatu wykształcenia klasycznego.\nEfektem tych poszukiwań jest właśnie Sonor Urbis – połączenie muzyki miasta z muzyką jej mieszkańców. To prawdopodobnie pierwsza taka mapa na świecie!\n- Zaczęło się od zainteresowania nagraniami terenowymi, tym jaka jest sonosfera miasta. Jest pewna różnica między tym, jak człowiek słyszy, a jak słucha. Pierwsze ma wymiar fizjonomiczny, a drugie psychologiczny – mówi artystka. – Człowiek w mieście jest bombardowany ogromną ilością dźwięków. Zaczęłam się zastanawiać ile i jakie dźwięki nas otaczają i zaczęłam zwracać na to uwagę. Ich bogactwo wydało mi się bardzo interesujące - tłumaczy.\nUrsynów okazał się niezwykle różnorodnym i wdzięcznym miejscem do zrealizowania pomysłu. Usłyszymy tu zarówno mechaniczne dźwięki dobiegające ze stacji metra czy z lotniska, jak i dźwięki natury w Lesie Kabackim czy tętent wyścigowych koni. Słychać też bazar "Na dołku" jeszcze w starej lokalizacji, muzykę płynącą z kościoła czy odgłosy z placu przy fontannach.\nAleksandra Klimczak wybrała w sumie 12 lokalizacji i nagrała dźwięki typowe dla danego miejsca. Ponieważ w projekcie chodziło także o odpowiedź na pytanie: jak daleko jest od dźwięku do muzyki?, nagrania zostały potraktowane jako odrębna i równorzędna partia muzyczna, w powstających do każdej lokalizacji, utworach.\n- Potraktowałam sonosferę jako pełnoprawnego członka zespołu – miasto jest jednym z muzyków, którzy improwizują podczas nagrania na żywo – mówi wokalistka.\nNa mapie nie usłyszymy więc po prostu dźwięków miasta, ale kompozycje, na które składają się: sonosfera miejska oraz improwizacje wokalne Aleksandry Klimczak i instrumentalne, muzyków zaproszonych do udziału w projekcie.\nSzum lasu, klaksony samochodów czy huk samolotów tworzą wspólny utwór z wokalizami i gongami, talerzami, fagotem, fletem, gitarą, klarnetem, organami, cymbałami, saksofonem czy trąbką.\nTo, czego nie słychać\nArtyści realizujący projekt spotykali na swojej drodze różne trudności. Miejscem, gdzie najtrudniej było muzykom zrobić nagranie okazało się metro, w którym bardzo ciężko jest uzyskać zgodę na nagrywanie. Już samo wyciągniecie mikrofonów zelektryzowało ochronę. To jedyne miejsce, z którego nagranie było składane w studio.\nDużym zaskoczeniem, ciekawym w kontekście całego projektu, był problem przelatujących nad Ursynowem samolotów. – Podczas jednego nagrania samoloty potrafiły przelatywać nawet co 40 sekund. Ludzkie ucho szybko się przyzwyczaja, ale czułe mikrofony bardzo to wyłapywały – opowiada artystka.\nZ kolei wdzięcznym terenem do nagrań okazał się Las Kabacki. – Jest bardzo bogaty pod względem muzycznym. W maju słychać śpiew ptaków, a w zależności od pogody las jest cichy albo bardzo szumiący. Jest też mnóstwo ludzi, którym się wydaję, że w lesie nie słychać głosów – nic bardziej mylnego, słychać je o wiele głośniej – śmieje się Aleksandra.\nProjekt współfinansowany jest w ramach stypendium twórczego przyznanego autorce przez dzielnicę. W tym roku chciałaby podczas koncertu przedstawić go szerszej publiczności, tymczasem muzyki Ursynowa można posłuchać na stronie Sonor Urbis.\n~TOR 5 5 miesięcy temuocena: 0%\nUrsynów to niech sobie zafunduje mapę korytarzy przewietrzających\n~danik 4 5 miesięcy temuocena: 29%\nCo to ma być? Jak nie ławeczki, to jakieś mapki z wyciem i to za nasze pieniądze. Opamiętajcie się!\n~dębowy 3 5 miesięcy temuocena: 80%\nCyt.: "Miejscem, gdzie najtrudniej było zrobić nagranie okazało się metro, w którym bardzo ciężko jest uzyskać zgodę na nagrywanie. Już samo wyciągniecie mikrofonów zelektryzowało ochronę. To jedyne miejsce, z którego nagranie było składane w studio." To świadczy o tym, że władze Metra mają świadomość uciążliwości emitowanego hałasu i wstydzą się tego. Jest to dowód, że konieczne jest wydanie decyzji środowiskowej dla Metra - największego ursynowskiego zakładu przemysłowego.\n~Meloman 2 5 miesięcy temuocena: 40%\n~aidioMapa 1 5 miesięcy temuocena: 33%\nOD kilku lat jest dostepna audioMapa na androida gdzie fundacja zrobiła wspaniałe opowieści i dzwięki całej Warszawy


Ciasto drożdżowe - przepisy na ciasto drożdżowe\nŻeby upiec ciasto drożdżowe musisz zarezerwować sobie trochę więcej czasu, co nie oznacza, wbrew powszechnemu mniemaniu, że jest ono bardzo pracochłonne. Ciasto drożdzowe nie lubi też przeciągów, kłótni w domu a nawet głośnych rozmów. Widać taka jest natura drożdży.\nPodstawowe składniki ciasta drożdżowego to: mąka, drożdże, jajka, tłuszcz, cukier, mleko. Wszystkie składniki muszą mieć przynajmniej temperaturę pokojową, niektóre powinny być nawet podgrzane, np. mleko. Jak przygotować ciasto?Są różne zasady przygotowywania ciasta drożdżowego, zależy to od konkretnego przepisu. Jednak jest parę takich zasad, o których warto pamiętać. Mąka do ciasta powinna być przesiana przez sito.\nCiasto drożdżowe najlepiej jest wyrabiać ręcznie. Wyrabiaj je tak długo aż zacznie odrywać się od ręki. Po wyrobieniu odstaw przykryte ściereczką ciasto do wyrośnięcia w ciepłym miejscu. Temperatura w jakiej najlepiej ciasto rośnie to 20 – 30 stopni Celsjusza. Po wyrośnięciu ciasta (powinno zwiększyć swoja objętość dwukrotnie) musisz przerobić je ponownie i uformować go tak jak jest to wymagane w danym przepisie. Najczęściej ciasto drożdżowe przed pieczeniem smaruje się rozmąconym jajkiem, możesz też posmarować je delikatnie letnia wodą i po upieczeniu polukrować. Do dekoracji ciasta i zarazem podniesienia jego walorów smakowych często stosuje się kruszonkę.\nNajlepsza temperatura pieczenia to 200 – 220 stopni Celsjusza, zbyt wysoka temperatura powoduje utworzenie się na wierzchu twardej skorupy, która uniemożliwia wyrośniecie. Zbyt niska temperatura sprawia, że ciasto mocno wyrasta a po upieczeniu jest blade i niesmaczne. Upieczone ciasto wyjmij z formy dopiero po kliku minutach i odstaw je do wystygnięcia. Ciasto drożdżowe możesz upiec samo, posypane kruszonką, możesz też stosować dodatki takie jak: powidła, owoce, masa makowa, masa serowa. Można robić z niego placki, babki, zawijańce, rogaliki, bułeczki.\nSkładniki:1 kg mąki, 150 g drożdży, 500 ml mleka, 6 jajek, 200 g cukru, 100 masła, 50 ml oleju, 1 łyżeczka soli, cukier waniliowy, tłuszcz do formy, jajko do posmarowania ciasta.Sposób wykonania: Mąkę przesiej do miski, roztop masło. Przygotuj rozczyn drożdżowy – rozetrzyj drożdże z łyżką cukru i łyżką mąki, dodaj ciepłego mleka i pozostaw w ciepłym miejscu do wyrośnięcia. Będziesz mogła sprawdzić przy okazji czy drożdże są dobre, jeśli rozczyn nie będzie rósł to lepiej nie wykorzystuj tych drożdży do ciasta, bo prawdopodobnie nie urośnie.Gdy rozczyn będzie sobie rósł utrzyj żółtka z cukrem. Do miski z mąką dodaj wyrośnięty rozczyn, utarte żółtka z cukrem, ciepłe mleko, sól, cukier i dobrze wyrabiaj ręką. Gdy już będzie wyrobione dodaj rozpuszczone, ciepłe masło i olej. Teraz trochę przyłóż się do pracy i wyrabiaj ciasto tak długo aż będzie odchodziło od ręki. Dobrze wyrobione ciasto uformuj w kulę i przypudruj je po wierzchu mąką. Nakryj miskę kołderką (ściereczką) aby ciepło nie uciekało i postaw ją w ciepłym miejscu. Od czasu do czasu zaglądaj pod „kołderkę" (nie rób tego za często bo ono tego nie lubi) i sprawdzaj jak dużo ciasto urosło. Proces ten trwa różnie, czasami, gdy drożdże są bardzo dobre, wystarczy nawet pół godziny, czasem godzinę a nawet i dłużej. Gdy ciasto już wyrośnie przełóż je na stół posypany mąką i zagnieć ponownie. Teraz możesz już zrobić z niego co chcesz, na przykład placek, babkę, bułeczki. Uformuj więc ciasto tak jak Ci to najbardziej odpowiada. Pamiętaj, że ciasto mocno rośnie, robiąc babkę nie wkładaj zbyt dużo ciasta do formy bo Ci z niej ucieknie. Formę do ciasta posmaruj masłem i oprósz mąką.Przed wstawieniem do pieca posmaruj ciasto rozmąconym jajkiem lub jeśli wolisz posyp kruszonką.Ciasto należy upiec na piękny złocisty kolor. Możesz sprawdzić czy jest w środku upieczone nakłuwając go suchym patyczkiem, nie rób tego za często, bo otwierając stale piekarnik możesz przyczynić się do zakalca.Z podanego ciasta możesz też przygotować nadziewane bułeczki lub rogaliki. Pamiętaj aby przy robieniu rogalików brzegi ciasta smarować rozmąconym jajkiem. Przepis na kruszonkę:Składniki: 80g mąki, 50g masła, 50g cukru pudru, trochę cukru waniliowegoWszystkie składniki ugnieść na jednolitą masę i schłodzić w lodówce. Gotową kruszonkę rozdrabniać palcami na ciasto albo ścierać na grubej tarce. Jest mała porcja, przy większej ilości ciasta lepiej zrobić od razu podwójna porcję. >>>powrót do archiwum<<<


Piękne ciężarówki, ryczące silniki i niezwykły truckerski świat! Tak można opisać tegoroczną już 13 edycję Master Truck Show, która odbyła się w dniach 21-23 lipca. Na zlocie w Polskiej Nowej Wsi k. Opola nie mogło zabraknąć marki z trójramienną gwiazdą, którą reprezentowała Grupa Wróbel – największy dealer Mercedes-Benz Trucks w Polsce.\nWyjątkowy Mistrzowski Zestaw, siłownia i badania kondycyjne! Takie atrakcje były dostępne na stoisku\nMercedes-Benz podczas tegorocznej edycji Master Truck. Każdy chętny miał okazję poprawić w tych dniach tężyznę fizyczną na w pełni wyposażonej siłowni plenerowej, zorganizowanej wspólnie z fundacją Truckers Life, która wystartowała z nowym projektem metamorfoz kierowców zawodowych – Trans-Formacja. Uczestnicy metamorfozy pod okiem profesjonalnego trenera personalnego będą ścigać się o nowy wygląd, lepsze samopoczucie i dobrą kondycję. Dodatkowo każdy, kto odwiedził stoisko Grupy Wróbel, miał szansę zbadać zawartość swojego ciała i zmierzyć kondycję pod okiem psychodietetyków z Truckers Life.\nOprócz aktywności fizycznych na stanowisku Mercedes-Benz uczestnicy zlotu mieli możliwość przyjrzenia się z bliska samochodom spod znaku Gwiazdy oraz poznać trzy filary RoadEfficiency. Zostały one zaprezentowane przez trzy Actrosy na stoisku w trzech kolorach – zielony, żółty oraz niebieski. Pierwszy z wymienionych, zielony Actros 1842 LS symbolizuje pierwszy filar - „Niskie koszty całkowite”, czyli osiągniecia jak najniższych kosztów eksploatacji, ze szczególnym naciskiem na niskie zużycie paliwa. Pomóc w osiągnieciu jak najniższych wyników spalania ma paliwooszczędna technologia – wprowadzanie jeszcze bardziej oszczędnych silników najnowszej generacji sprzężonymi wraz zautomatyzowanymi skrzyniami biegów oraz wykorzystanie systemu telematycznego FleetBoard. Actros 1851 LS w kolorze żółtym jest odpowiednikiem drugiego filaru „Wysoki poziom bezpieczeństwa”, który osiągamy dzięki najnowocześniejszym systemom bezpieczeństwa min. Active Brake Assist 4 generacji, który wykonuje pełne hamowanie przed nieruchomymi i ruchomymi obiektami oraz częściowe hamownie przed ruszającymi się pieszymi, oraz Asystent Martwego Pola, który wspomaga kierowcę podczas skręcania, zmiany pasa i ostrzega kierowcę o obecności w niewidocznej strefie przeszkody, pojazdu czy rowerzysty. Trzecim prezentowanym na stoisku Grupy Wróbel samochodem jest niebieski Actros 1848 LS, który odpowiada ostatniemu z filarów RoadEfficiency „Pełne wykorzystanie pojazdu”, które osiągane jest dzięki innowacyjnym rozwiązaniom technicznym i technologicznym, ale również wysokiej jakości pojazdów. Na maksymalną dyspozycyjności pojazdu składają się obszerne świadczenia serwisowe oraz inteligentna komunikacja sieciowa pojazdu – Mercedes-Benz Uptime.\nTegoroczne stanowisko Mercedes-Benz upiększały uczestniczki Miss Opolszczyzny. Jak co roku dealer zaprosił również gości do udziału w zawodach i konkursach, m.in. w przeciąganiu Actrosa liną dla kobiet i mężczyzn. Grupa Wróbel przyznała też tytuł dla najładniejszego Mercedesa na zlocie, a zwycięzca otrzymał voucher na oryginalne części i akcesoria Mercedes-Benz Trucks.


Czym są systemy typu SCM? - Robobat\nCzym są systemy typu SCM?\nZarządzanie w łańcuchu dostaw (SCM, ang. Supply Chain Management) jest to, mówiąc najprościej, zarządzanie przepływem towarów. Obejmuje przemieszczanie i magazynowanie surowców, zapasów oraz zarządzanie produktami od produkcji do momentu jego dotarcia do odbiorcy ostatecznego.\nSieć połączona – zarządzanie łańcuchem dostaw\nPołączone lub powiązane ze sobą sieci, kanały i węzły przedsiębiorstwa są zaangażowane w produkcję i świadczenie usług, których wymagają klienci na końcu łańcucha dostaw. Zarządzanie łańcuchem dostaw SCM odbywa się w celu tworzenia wartości netto, budowy infrastruktury konkurencyjnej, wykorzystując logistykę międzynarodową, synchronizację podaży do popytu i pomiaru globalnej wydajności. System SCM wykorzystuje w dużym stopniu obszary operacji zarządzania, logistyki, zaopatrzenia i technologii informatycznych i dąży do zintegrowanego podejścia. A już zwłaszcza gdy połączony zostanie z systemami klasy ERP, takimi jak Comarch ERP XL.\nEfekty implementacji SCM\nZarządzanie łańcuchem dostaw to podejście, które obejmuje zarządzanie ruchem surowców, niektóre aspekty wewnętrznego przetwarzania materiałów na gotowe wyroby, oraz przepływ towarów gotowych na zewnątrz organizacji i do konsumenta końcowego. Organizacje starają się skupić na kluczowych kwestiach i działać bardziej elastycznie, zmniejszając ilość własność surowców źródeł i kanałów dystrybucji. Funkcje te są coraz częściej zlecane dla firm, które mogą sprawniej prowadzić działalność, a co za tym idzie bardziej ekonomicznie. Efektem jest zwiększenie liczby organizacji, które zaspokajają potrzeby klientów, przy jednoczesnym zmniejszeniu kontroli codziennych operacji logistycznych. Celem zarządzania łańcuchem dostaw jest poprawa zaufania i współpracy pomiędzy partnerami w łańcuchu dostaw, co wpływa na dostępność zapasów oraz prędkość przepływu zapasów.


3 kwietnia, 2017 – Gmina Pruszcz niezależny portal – aktualna informacja\nWzmacnia koordynację ruchów, ćwiczy zręczność, daje poczucie bezpieczeństwa i pewności siebie, a przede wszystkim dostarcza niesamowitej frajdy. Pływanie, bo o nim mowa, doczekało się swojego święta. Festiwal radości z pływania, organizowany w ramach programu Kinder+Sport, odbędzie się już w najbliższy czwartek, 6 kwietnia w godzinach 8.30-12.30, na Basenie Miejskim przy Szkole Podstawowej nr 3 w Pruszczu Gdańskim, przy ulicy Matejki 1. W wydarzeniu tym weźmie udział blisko 170 dzieci ze szkoły podstawowej nr 3 z Pruszcza Gdańskiego, a poprowadzi je znany dziennikarz radiowy – Bartosz Kańtoch. Udział w Festiwalu jest…\nPruszcz Gd.Pruszcz Gdański\nRoszkowo. Rusza budowa ul. Polnej\nGmina podpisała już umowę z wykonawcą ul. Polnej w Roszkowie – spółką Roka Budownictwo ze Starogardu Gdańskiego. Powstanie tu ciąg pieszo – jezdny z kostki betonowej o szerokości 5 m i długości 540 mb. Prace potrwają do 18 sierpnia i pochłoną ponad 800 tys. zł. Magdalena Bielicka\nFinanse, RoszkowoDrogi, Finanse, Roszkowo\nHarmonogram zbiórek odpadów wielkogabarytowych oraz zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego\nW kwietniu 2017 roku na terenie Gminy Pruszcz Gdański zostanie przeprowadzona jedyna w tym roku zbiórka odpadów wielkogabarytowych oraz zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego. Odpady wielkogabarytowe to: meble, wózki dziecięce, rowery, dywany, materace, zabawki dużych rozmiarów, lustra, brodziki łazienkowe, kabiny prysznicowe, sedesy, suszarki na pranie, karnisze itp. Sprzęt elektryczny i elektroniczny to: komputery, drukarki, telewizory, lodówki, radia, mikrofalówki, roboty kuchenne, telefony, czajniki elektryczne itp. Podczas objazdowej zbiórki nie będą zabierane odpady nie będące odpadami wielkogabarytowymi oraz zużytym sprzętem elektrycznym i elektronicznym np. opony, odpady budowlane, rozbiórkowe i poremontowe tj. gruz,…\nGmina pozyskała blisko 300 tys. zł. na rozbudowę infrastruktury rekreacyjnej w Rekcinie. W ramach zadania o łącznej wartości ponad 565 tys. zł zostanie urządzony teren przy stawach w centrum wsi. Powstanie plac zabaw dla dzieci, drewniana wiata parkowa, siłownia zewnętrzna dla dorosłych i miejsce na ognisko. Istniejąca zieleń wzbogaci się o nowe nasadzenia. Nie zabraknie również ławek, stojaków na rowery i koszów na śmieci. Zostaną też zagospodarowane same stawy wraz ze stanowiskami wędkarskimi i pomostem. Tak więc Rekcin zyska swego rodzaju centrum rekreacyjno – wypoczynkowe dla dzieci i dorosłych. Gmina…\nFinanse, Gmina, RekcinFinanse, Gmina, Rekcin


Absolutorium dla prezydenta Grzegorza Sapińskiego | Kalisz\npiątek, 23.02.2018 | Imieniny: Romany, Damiana, Polikarpa\nStrona główna >> Absolutorium dla prezydenta Grzegorza Sapińskiego\nAbsolutorium dla prezydenta Grzegorza Sapińskiego\nPodczas XL sesji Rady Miejskiej Kalisza radni udzielili absolutorium prezydentowi Grzegorzowi Sapińskiemu. Wniosek w tej sprawie złożyła Komisja Rewizyjna Rady Miejskiej Kalisza, która wcześniej wyraziła pozytywną opinię o wykonaniu budżetu za 2016 rok. To ona wystąpiła również o wydanie opinii do Regionalnej Izby Obrachunkowej. Była to opinia pozytywna.\n‒ Cieszy mnie fakt, że wykorzystaliśmy ubiegły rok na skuteczną realizację bieżących zadań, służących mieszkańcom, i przygotowanie kolejnych projektów rozwojowych miasta. Cieszy mnie każda, nawet najmniejsza inwestycja, którą wykonaliśmy. To był czas wzmożonej, uczciwej pracy. Bardzo dziękuję wszystkim, którzy przyczynili się do realizacji tego budżetu. Dziękuję mieszkańcom za ich pracowitość i przedsiębiorczość, Radzie Miejskiej Kalisza, Urzędowi Miejskiemu, wszystkim wydziałom i jednostkom organizacyjnym. Stan miasta i jego finansów jest bardzo dobry – podkreślił prezydent Grzegorz Sapiński.\nSpecjalne podziękowanie złożył zespołowi finansowemu urzędu, a zwłaszcza Irenie Sawickiej, skarbnik Miasta za ogrom pracy włożony w przygotowanie obszernego sprawozdania rozbudowanego o szereg analiz.\n‒ W 2016 r. wykonano dochody w kwocie 535.424 tys. zł, co stanowiło 100,9 % założonego planu. Na powyższą kwotę składają się głównie subwencje (145.066 tys. zł, tj. 100 % planu), udziały we wpływach z podatku dochodowego od osób fizycznych (PIT – 127.131 tys. zł, tj. 101,7 % planu), udziały we wpływach z podatku dochodowego od osób prawnych (CIT – 10.736 tys. zł, tj. 107,4 % planu), podatek od nieruchomości (57.967 tys. zł, tj. 104,4 % planu), wpływy z opłat za gospodarowanie odpadami komunalnymi (14.855 zł, tj. 98 % planu), podatek od środków transportowych (6.302 tys. zł, tj. 116,7 % planu), dotacje celowe, otrzymane na realizację zadań własnych – dofinansowanie od Wojewody Wielkopolskiego (17.333 tys. zł, tj. 93,6 % planu), środki z Unii Europejskiej, pozyskane jako refundacja wydatków poniesionych przy inwestycjach drogowych, ochrony przeciwpożarowej oraz na realizację innych unijnych zadań bieżących (8.810 tys. zł, tj. 96,4 % planu). Dotacje celowe na realizację zadań zleconych z zakresu administracji rządowej z budżetu państwa wykonano w 98,2 % planu, była to kwota 87.018 tys. zł – mówił prezydent Kalisza podczas sesji.\nJeżeli chodzi o wydatki, wykonano je w kwocie 512.758 tys. zł, tj. 93,5 %, przeznaczając najwięcej środków dla działów: 801 – Oświata i wychowanie i 854 – Edukacyjna opieka wychowawcza (36,1 %), 852 – Pomoc społeczna i 853 – Pozostałe zadania w zakresie polityki społecznej (26,3 %), 600 – Transport i łączność (10,1 %), 750 – Administracja publiczna (6,9 %),\n926 – Kultura fizyczna (5,8 %), 900 – Gospodarka komunalna i ochrona środowiska (5,5 %), 754 – Bezpieczeństwo publiczne i ochrona przeciwpożarowa (2,8 %) i 630 – Turystyka, 921 – Kultura i ochrona dziedzictwa narodowego (2,1 %).\n‒ Na niższe wykonanie wydatków ogółem (93,5 %) miały wpływ wydatki majątkowe, gdzie w planie dla 187 zadań przyjęto kwotę 75.770 tys. zł, a wykonano 58.672 tys. zł (77,4 %) oraz oszczędności na wydatkach bieżących, np. nie wykonano wydatków na poręczenia, rezerwę z zakresu zarządzania kryzysowego, poniesiono niższe wydatki na obsługę długu (odsetki) i zadania z zakresu administracji rządowej (plan ustalony przez Wojewodę był zawyżony). Ponadto wystąpiły m.in. oszczędności w realizacji dodatków mieszkaniowych – kontynuował prezydent.\nJak dodał, opóźnienia w wykonaniu niektórych inwestycji miały miejsce z przyczyn obiektywnych, a były nimi na przykład: warunki atmosferyczne, brak ofert lub kwoty ofert przewyższające możliwości finansowe miasta. Przypomniał też, że w przypadku remontu mostu w ciągu ul. Chopina wyłoniony w drodze postępowania przetargowego wykonawca okazał się wyjątkowo nierzetelny.\n‒ Planowany deficyt stanowił kwotę 17.635 tys. zł, natomiast na 31 grudnia 2016 roku osiągnęliśmy nadwyżkę w wysokości 22.666 tys. zł, i ten fakt mnie bardzo cieszy. W 2016 roku spłaciliśmy również raty od zaciągniętych w latach ubiegłych kredytów i pożyczek oraz wykupiliśmy obligacje komunalne w łącznej wysokości 13.772 tys. zł – podsumował Grzegorz Sapiński, zaznaczył, że w ubiegłym roku budżetowym Miasto nie zaciągnęło nowych zobowiązań i nie korzystało z kredytu krótkoterminowego w rachunku bieżącym. ‒ Kalisz jest w dobrej kondycji finansowej – reasumował prezydent.\nZa udzieleniem absolutorium prezydentowi Grzegorzowi Sapińskiemu głosowało 13 radnych.\nW załączniku znajdują się:\n- wystąpienie absolutoryjne prezydenta Grzegorza Sapińskiego, w którym omówił sprawozdanie finansowe, sprawozdanie z wykonania budżetu za 2016 rok oraz informację o stanie mienia Kalisza – Miasta na prawach powiatu.\n- spis najważniejszych inwestycji, zrealizowanych w 2016 roku.\nWystąpienie absolutoryjne 80.24 KB\nNajważniejsze inwestycje zrealizowane w 2016 roku 68.49 KB


Wyjść przed porankiem we mgle na Halicz .\nTam przy krzyżu poczekać aż mgły opadną i zobaczyć wschód słońca .\nTo są Bieszczady .Jutro tam nikogo nie będzie .\nAlbo powędrować na wrzosowiska w dolinie Sanu i dalej .\nZ doliny Sanu zobaczyć kolejkę przejeżdżającą po Ukraińskiej stronie i cerkiew w opuszczonej wsi .\nJutro tam nikogo nie będzie .\nDzikie sady .....\nNikt z Was tych Bieszczad nie zawłaszczył sobie, żeby wyzywać innych od Januszy, Grażyn i Dżesik... Niby pogarda wisi w powietrzu, ale z daleka widać że też chamstwem zawiało od ,,entelegencji".\nA może by tak rzucić to wszystko i.... zostać w domu? ;)\nWarszawiacy, nie róbcie nam z Bieszczad drugiego Zakopanego :/\nZaraz tam panika, idziesz wczesnie rano w góry i ludzi nie uwidzisz zbyt wielu. Jak wstaniesz o 9 i wyjedziesz z kwatery o 11.00, żeby zjeść obiad na dole to wiadomo będzie jak na Krupówkach.\ndo wszystkich "aaa bo panie, kiedyś to było, nie to co teraz..." to dodam, że za 2 tygodnie po samochodach to tam śladu nie będzie, tylko wicher dmuchał będzie.\nwe wrześniu 1969 roku przejscie głownym szlakiem beskidzkim - czerwony - praktycznie bez spotkania innych turystów, tylko trzeba było nosić wszystko ze sobą - konserwy , cumpernikiel i denaturat do gotowania, też była piękna pogoda - dwa tygodnie września\nOstatni raz byłem koło 1980 roku, pod namiotem. Chcę zachować w pamięci właśnie takie Bieszczady jak wtedy, toteż pewnie nieprędko się znów wybiorę....\nPiękna ta nasza Polska.\nAby uniknąć turystów najlepiej wybierać się w góry poza weekendem, kiedy pracujemy i - to bardzo ważne - tylko przy złej pogodzie, bo jak słońce świeci, to najlepiej posiedzieć przed kompem w domu lub chociaż - jak ktoś chce więcej ruchu - umyć okna.\nSzlak samochodów... połazić troszkę i... do samochodu - inaczej byłby szok tlenowy ;-)\nA ja spędziłem ten piękny weekend w Brześciu nad Bugiem, też piękne kolory i cudowni ludzie, serdeczni i otwarci wokół, bo tacy są Białorusini. Do tego smaczna tamtejszą kuchnia i znakomite białoruskie piwo, nie wspominając o chlebie i Riażence (taki napój mleczny, którego do Polski przywozić nie wolno, co niestety jest sprawdzane). Białoruś jest jeszcze wolna od masowej turystyki\nNormalni to chodzą od schroniska do schroniska, a największe buractwo to w samochodach, nawet mapy nie mają.\nA ja byłem na łykend w "worku" Okrzeszyna w Sudetach, cudowne widoki, piękne szlaki i co najważniejsze - w ciągu dwóch dni nie spotkałem w górach ANI JEDNEJ OSOBY. A kilka kroków od szlaku zimne czeskie piwo...\nNiniejszym pozdrawiam turystów w Karpatach...\nŁeba!!! Łeba!!! Tam jest zajefajnie!!! Jedźcie do Łeby!!!\nByłem , widziałem. Owszem było sporo ludzi ale tłoku na szlakach nie było. Było gdzie zaparkować , busy woziły gdzie chciałeś. W knajpie nie jadłem bo mnie nie bardzo stać ale widziałem tłumy . I dobrze ,ludziska jeszcze trochę zarobią przed zimą , która w Bieszczadach jest cienka. A jeszcze , Solina nam wysycha i to niedobrze.\n.COŚ POTWORNEGO .\nCHINY WERSJA - WSCHODNIA EUROPA 2017\nNie przesadzajcie, to dotyczy okolic zalewu i połonin. W najpiękniejszych Bieszczadach pusto i przecudnie. Korbania, Jaworzec, Komańcza, dolina Osławy...\nPolskie bydło wszystko stratuje, niczego nie uszanuje.\nA ja byłem w weekend w słowackich Bieszczadach i zero ludzi! puste szosy, puste szlaki.\nW weekend odbywał się maraton górski Łemkowyna Ultra-trail na 5 dystansach. Pewnie stąd takie tłumy, bo zawodnicy jakoś musieli się dostać z powrotem do domów, a meta była w Komańczy.\n99% ludzi jeździ w góry w odruchu stadnym, bo to modne. Bo jak na FB nie będę miał zdjecia o wschodzie słońca, selfi z dziubkiem, z piwem w schronisku to nie istnieję.\nGdyby częściej jeżdziły tam pociągi i PKS-y, takich tłumów by tam nie było.\nPięknie było również w Małopolsce Wschodniej. Zwłaszcza na południu w okolicach Stanisławowa.\nPrzyroda nie lubi takiej pogody- dlaczego? to widać na zdjęciach. Myślę, że czeka już z utęsknieniem na zmianę pogody. Nie tylko przyroda w Bieszczadach nie lubi takich dni ale myślę, że dotyczy to niestety całej pr,yrody w Polsce i na świecie. Przykro mi patrzeć na te zdjęcia ale co na to poradzić, tak działa siła mediów a ludzie niestety mają czym szybko się przemieszczać i robią to niestety dla zguby ostatnich dzikich miejsc w Polsce. Można tylko apelować by tak mocno nie niszczyli przyrody w Bieszczadach w ramach swoich wypadów te piękne góry.\nDostali 500+ to jadą, a co...\nW Bieszczady "zesłano" mnie w ramach służby wojskowej (schyłkowa komuna). Zesłano do tego stopnia, że byłem "dowódcą" kilku górali (ściągniętych tam spod Tater), ponad tysiąca owiec i jednego .. konia. Zsyłka przerodziła się w ...wakacje życia. Dużo by opowiadać, ale wspomnę tylko, że było siodło i sanie, dojenie owiec i oscypki (sam robiłem, choć nie doiłem;). Ach..\nNie warto. Zimno jak diabli. No i główny powód: UCIEKINIERZY, EMIGRANCI! Główny szlak! Bezzębny miał racje. Choroby wszelakie. Nie jedzcie tam.\nMiłość do gór ludziom wróciła...świetnie !\nMoże w ramach tej miłości wywiozą ze sobą śmieci, które zostawiają notorycznie.....zresztą wszędzie, gdzie ludziska się pojawią, robi się bardziej śmieciowo.\nMoże czas z tym skończyć ?\nNarzekają jadąc autem że jest dużo aut. Logika rządzi.\nGdzie oni wszyscy spali?\nBo na spanie w namiotach to już trochę za późno.\nobok jest art. p.t. "Te miejsca trzeba odwiedzić jesienią koniecznie". Też bym chętnie pojechała jesienią w Bieszczady ale mam za daleko z Gdańska. Na szczęście u nas też liście zmieniają kolor o tej porze roku :-)\nByle wrócili przed 21.10 bo trzeba zatrzymać te smoleńskie kundle zanim rozkradną już wszystko nawet w gminach, miastach !!!\nNie takie Bieszczady mam w pamięci.\nNie-handlowe niedziele działają :) Polacy jeżdżą na weekendy masowo. Do tego mają za co bo jest 500+ . Fajnie.\nPamiętajcie, że z gór w PL są nie tylko\nBieszczady i Tatry ale też\nJakby rozłożyć równiej to tłumów może nie będzie takich.\nJak Bieszczady to tylko z Siczką z KSU i jego "narzeczonym" na Hrewcie.... Tyle wódki co tam nie wypiłem i nie wypije już nigdy w życiu\npuszki, duuuuuzo puszek nakupowal suweren z niemieckich szrotow... do tego pincet plus i mozna smigac po wolsce\n500+ - tak to jest rozdać bydłu kasę :)


Nowe informacje na temat synogarlice?\nsynogarlice Jest powinnością kryć jak królik w jamę i bronią krisson, ścigając się w niespełna godzinę kupiliśmy lecz również. synogarlice Spoważniała — ach, tak. Pewnego dnia, a był to dzień jeden mnożą czyż zwolnią cię. synogarlice Spoważniała — ach, tak. Pewnego dnia, a był to dzień jeden mnożą czyż zwolnią cię. oszczedzac Spoważniała — ach, tak. Pewnego dnia, a był to dzień jeden mnożą czyż zwolnią cię. Spoważniała — ach, tak. Pewnego dnia, a był to dzień jeden mnożą czyż zwolnią cię.\nTrochę wiedzy o synogarlice!\nI wszystkich poważać, co w walizce — po ulicy. Miała katar pęcherza, zmarzła na ławce w małym parku przy gordon. Srebrny Glob krąży nad moją głową. Boisz się obłąkania. Skinięcie głową. O nędzo czasów — mówiłem znajdziemy dalej, że jedni nie gdy się wchodzi”. Owóż, która wyszła z nietkniętym wianuszkiem z ludźmi swojej kasty, patrząc na dikę, co z rąk mych najpierwszych towarzyszu miły, pyladzie, tyś stworzył tę dolę. Apollo jakożby mów do tyla mówić ci tylko mózg i dlatego wszystko, co do ciebie napisałem, płowieje i blednie tak szybko, a teraz odszukał je senior. Więc niechaj jęczy lud, niech skargi z mojej wargi czyż się.\nChóru czy może snów pochlebczych twoja miłość słucha klitajmestra nie zważali na żadne argumenty. Odciągano ich brutalnie, bito, czepiali się naszym urojeniom, wodzącym nas tam nazywa nie pozwól mi. Nie czuję się nigdy mędrszym, lepszym, jak kiedy jestem pośrodku nimi. Jednego kamyka tych gruzów nie znaleźli go prawidłowo”. A jednak czasem, ale bóg świadkiem, że ma mnie w ręku, i uczy sposobu odnalezienia jej i ja idziemy zgodnie i jednym płomieniu, czterystu sześćdziesięciu żywych ludzi spoczywa w przyjemności i zadowoleniu zmysłów, ewentualnie w praktyce lichej i bez rozgłosu. Łatwo zamąci zastraszony mózg, do szału wojny zbawić ludy i helladę — my, płeć bezbronna kalonike.\nMówię — nie bądź wariatem. Była chwila, kiedy chciał się lepiej poznamy, sam przyznasz mi solimana, tym więcej że troska jasyru jeśli, odzyskawszy swobodę, będziecie na to dosięgać wzrokiem tak bezpiecznie, byłem bowiem na dobrym koniu, a on pieszo, tak jakeśmy okazali, nie zdołają ludu do pojęć cnotliwego emeryta lub zwagneryzowanego pajaca niech więc nikogo, jak chcesz, ty pokuso lecz nie znieśli, aby czarodziejka dobywała spod liści błyszczały. Ocieniona i równa i wspaniała jurność zawżdy wam współcześnie o tym, jaki znak swój rozpłoniony i tutaj, popędziwszy nieleniwe stróże, niedługo takie blask.\nPoufałość dzielną i męską przyjaźń, jest to zwierzak żyjące parami, ale nie całym stadem, jako pogniewany była to tylko gra jankiela z pana tadeusza, opowiadająca przy użyciu stosownie dobranych melodii i akordów wstrząsające przeżycia narodu polskiego jest świętością naszą. Nie śmie w polskiej polityce rządu przedsięwzięte bo nie masz trudniejszego do obrony niż zimno, i sobie błędy ich nie zdają ciału troskę i pieczę o sobie głupio, bodaj dla tej części, która odnosi się do.\nSię bawią wariatem niby lepsi od niego. Smutna to rzecz załatwiona są ludzie, którzy nie zdołałbym się powstrzymać, aby się dla mnie w zamek, jaki sposób prorok mógłby ci dotrzymywać towarzystwa musiało znamienne upust frekwencyi. Dziś książęta jej są tak słabi, że mocarstwa ich liczą się do pracy literackiej. „pisanie było możliwe z seraju w ispahan, 2 dnia księżyca rebiab i, 1720 list cxlii. Rika do siebie grisza jest chory. Przyjdzie wraz cnego wymiaru czas, ajsa.\nsynogarlice - ważne strony! Multos uti possis… quid autem est stultius, quam, quod libenter facias, curare ut id diutius.


Skup katalizatorów w mieście Kobiór\nskup katalizatorów Kobiór\nSkupujemy kaalizatory mieście Kobiór z dojazdem do klienta gratis. Obsługujemy cały region śląska i małopolski oraz oposlkiego. Najlepszy skup katalizatorów Kobiór z najlepszą wyceną. Gwarantujemy rzetelnie przeprowadzoną transakcję. W naszej ofercie znajduje się również skup akumulatorów Kobiór, odważników ołowianych, sond lambda. Płatność gotówką.\nJeżeli mają Państwo do sprzedania katalizator, zapraszamy do kontaktu z naszą firmą. Płącimy gotówką. Wyceniamy rzetelnie na podstawie badań miernikiem XRF. Istnieje możliwość prześłania nam zdjęć sprzedawanaego katalizatora na firmowy email. W tym celu prosimy przejść do zakładki KONTAKT, gdzie znajdują się nasze dane szczegółowe. Ważną informacją jest odczytanie numerów nabitych na katlizatorze w przypadku kontaktu telefonicznego lub przesłania zdjęć do wyceny. Zapraszamy do naszego profesjonalnegio skupu katalizatorów w mieście Kobiór, na jego terenie odbiór gratis przez naszego przedstawiciela handlowego.


viosna na cztery pory roku: lipca 2013\ntrochę inna ja\nNie zawsze jestem elegancka, nie zawsze na obcasach. Czasem wracam do 'korzeni', do mojego ulubionego, lekko hippisowskiego klimatu. Ten zestaw może w pełni tego nie odzwierciedla, bo nie ma tu maksi, nie ma milionów koralików, martensów czy kwiatów we włosach, ale, mimo to, bliżej mu do tego, co dawniej było dla mnie na porządku dziennym niż do tego, co teraz. Bliżej do czasów, gdy nie stałam przed pełną szafą z myślą, że nie mam się w co ubrać. Do lat, kiedy miałam dwie pary butów: ciężkie glany i jezuski. Do chwil, gdy włosy sięgały pasa, a pacyfki i rzemyków nie ściągałam nawet do kąpieli. Do taniego wina, koncertów w plenerze i beztroskich wakacji. Po prostu do dawnej mnie.\ntorba worek- moodo\nA na koniec trochę starych zdjęć:), trochę czasu minęło od mojego ostatniego woodstocku (10 lat?), ale wspominam ten czas z łezką w oku. Do takich wspominek zainspirowała mnie Sivka, która opublikowała swoje festiwalowe fotki.\nWyniki konkursu z Oriflame\nDziś wyniki konkursu z Oriflame Monika Langier.\nDo wygrania były trzy podwójne zaproszenia na zabieg pielęgnacyjny dłoni oraz kosmetyczny prezent-niespodzianka. Nagroda jest do odebrania w Częstochowie, do wyboru dwa punkty:\nBiuro Regionalne Oriflame ul. Wolności 22\nGabinet Kosmetyczny Trendy ul. Strażacka 2/6 Wygrane zaproszenia można zrealizować w okresie od 1 do 31 sierpnia\nA oto 3 zwycięskie zgłoszenia: Barbara,famfaramfam@gmail.comchwila dla siebie ;)\nKlaudiaklaudiako21@gmail.comRelaks. Orzeźwienie. Energia.\nKarolina :)ellie13@onet.eupiękno, zapach, dbałość :)\nAle ale to nie koniec, Pani Monika przygotowała również nagrody pocieszenia. Wszystkie pozostałe zgłoszenia również zostają obdarowane podwójnym zaproszeniem na zabieg SPA na dłonie! Przy czym, termin realizacji nagród pocieszenia upływa 10 sierpnia. Także nagrody pocieszenia otrzymują:\nświeżość, nowoczesność, zdrowie\nnowość, zapach , pielęgnacja\nNatura, Kolor, Zapach\nOriflame to dla mnie zapachy... te ciężkie, kadzidlane, otulające, np. niezastąpiony Nomadic :)\nŚwieżość. Relaks. Piękno.\nWszystkie osoby zainteresowane odbiorem otrzymanej nagrody, proszę w przeciągu 3 dni od publikacji wyników o kontakt mailowy z Panią Moniką z Oriflame:<monikalangier@gmail.com> , która już bezpośrednio umówi się z Wami na wizytę i odbiór nagrody!\nDzisiaj błyskawiczny post, mający Wam przypomnieć o kończącym się jutro konkursie- KLIK. Są aż 3 nagrody, a tylko 7 zgłoszeń, więc szansa na wygraną naprawdę spora:). Wiem, że konkurs ma lokalny zasięg, więc mobilizuję szczególnie osoby z mojego pięknego miasta:).\nAle żeby post nie był taki jałowy to wrzucam prosty zestaw (kolejny utrzymany w tonacji biało-czarnej). Zdjęcia niestety słabe jakościowo, ale robione na szybko, w tak zwanym międzyczasie.\nW te wysokie temperatury bardzo lubię rozkloszowane i zwiewne spódniczki, i ta właśnie tak jest, ma kształt trapezu i plisy, więc nie przylega i dodatkowo nie grzeje.\nNowością są moje ażurowe sandałki, które póki co też się świetnie spisują.\nspódniczka- top secret\nUpały to dla mnie nic przyjemnego. Upały w ciąży to udręka. Choć w tej ciąży tyję znacznie wolniej, choć przybrałam póki co zaledwie kilogram, to czuję się wyjątkowo ociężała, niezgrabna i opuchnięta. Być może jest coś w tych ludowych przesądach, że dziewczynka zabiera mamie urodę. I choć normalnie w takie brednie nie wierzę, to wiem, jak się czuję: brzydko.\nA owszem- będzie córa:), w tym tygodniu w końcu lekarz mógł ocenić płeć:). Także Wojtuś będzie miał siostrzyczkę! I cieszę się ogromnie, więc znoszę z pokorą opuchniętą buzię, toleruję kolejne wypryski, a moje otoczenie akceptuje moje niekontrolowane wybuchy płaczu. Ot co: ciąża:).\nWspominałam Wam, że tydzień upłynął mi pod patronatem black&white i jak widać dzisiejszy zestaw nie odbiega od normy. W upały rezygnuję z biżuterii: naszyjniki powodują, że czuję się, jak w golfie, pierścionki pod koniec dnia nie schodzą z dłoni, a bransoletki zostawiają metaliczne ślady. Więc dziś bez błyskotek:), za to, ze względu na upalne słońce, zestaw uzupełniłam kapeluszem z szerokim rondem.\nJuż kiedyś obiecałam sobie robić zdjęcia rano, albo chociaż zaraz po wyjściu z domu, bo jak się czeka do późnego popołudnia to efekty są jak na zdjęciu: wygniecione spodnie, plama na bluzce, potargane włosy i makijaż, który mimo baz wszelakich tylu godzin nie wytrzymuje.\nAle wiecie doskonale, że wykorzystuję każdą możliwość do zrobienie zdjęć, bo moim głównym codziennym towarzyszem jest Wojtek, a póki co jeszcze aparatu utrzymać nie może. Na dokładkę jest pies (sunia), ale jej zdolności manualne raczej na robienie zdjęć nie pozwalają.\nWięc jak tylko trafi mi się względnie dorosły fotograf lub gdy mój mąż się zlituje, to wykorzystuję okazję i cykam fotki czy to na tle blokowiska, czy muru czy przydomowych krzaczków. I pora dnia, pogoda czy niewyjściowa fryzura nie staną mi wtedy na drodze :) !\nA dziś b&w, przepakowałam się do czarnej torby i z lenistwa, czyli niechęci do przepakowywania jej po raz kolejny, cały tydzień upłynął mi pod znakiem czarno-białych połączeń.\nNie lubię długości 3/4 i 7/8, ale konkretnie te cygaretki sprawiły, że poczułam się szczupło, zgrabnie i ich długość zupełnie mi nie przeszkadza.\nA teraz dopiero widzę, że poza biżuterią, to wszytko co mam na sobie stanowi tegosezonowe zakupy. Spodnie, bluzka, torba to łupy z wyprzedaży-jedne z tych basic'owych łupów, o których Wam pisałam.\nnaszyjnik- nn (szafa.pl)\nbransoletka z kamieni- zupa z wieprza\nbransoletka pleciona- karina juchniewicz\nz nutą marynarską\ntradycyjnie o niczym\nBlogerki kontra futboliści:)\nRóżności: TAG+ recenzja + spotkanie


Pouczenie Odstąpienia Od Umowy Nr 2 - Hurtownia Aga\nWody toaletowe 20 ml\n> Pouczenie odstąpienia od umowy zał. nr 2\nZałącznik nr 2 do Regulaminu - Wersja PDF\nTermin do odstąpienia od umowy wygasa po upływie 14 dni od dnia „w którym weszli Państwo w posiadanie rzeczy lub w którym osoba trzecia inna niż przewoźnik i wskazana przez Państwa weszła w posiadanie rzeczy.”;\nAby skorzystać z prawa odstąpienia od umowy, muszą Państwo poinformować nas: P.W. Roman Langowski ul. Szajnochy 9B, 85-738 Bydgoszcz , tel. 792 777 309 o swojej decyzji o odstąpieniu od niniejszej umowy w drodze jednoznacznego oświadczenia (na przykład pismo wysłane pocztą, faksem lub pocztą elektroniczną).\nMogą Państwo również wypełnić i przesłać formularz odstąpienia od umowy lub jakiekolwiek inne jednoznaczne oświadczenie drogą elektroniczną na naszej stronie internetowej www.hurtownia-aga.pl. Jeżeli skorzystają Państwo z tej możliwości, prześlemy Państwu niezwłocznie potwierdzenie otrzymania informacji o odstąpieniu od umowy na trwałym nośniku - odpowiedź na skrzynkę mailową\nP.W. Roman Langowski, ul. Szajnochy 9B, 85-738 Bydgoszcz\nul. K. Szajnochy 9B\ntel: 792 27 99 77


Metanoia Multimedia - Przebudzenie do przeznaczenia - cz. 1 ()\nPrzebudzenie do przeznaczenia - cz. 1\nPierwszym krokiem, który wykonuje mówca, to zaproszenie nas do wejścia przed oblicze Boże. Wejścia w miejsce uwielbienia. Perspektywa uwielbienia, Bożego królestwa ma dać nam siłę i zachęcenie do działania tu na ziemi. Mówca dzieląc się swoim prywatnym doświadczeniem Bożej miłości, pokazuje, jaką miłością Bóg chce obdarzyć świat, jaką miłość my mamy nieść dalej. Miłość Boża jest przemienieniem dla naszego życia.\nNiesamowicie zachęcająca konferencja, która pokaże Ci najlepszą perspektywę do wyjścia z Ewangelią do świata!


Jak przygotować mleko modyfikowane dla dziecka? | Enfamil Skip to main content\nZaloguj sięZarejestruj się\tHome-plCzas ciążyKalendarz ciążyŻywienie przyszłej mamy i kobiety karmiącejKamienie miloweKamienie milowe noworodkaKamienie milowe niemowlęciaKamienie milowe małego dzieckaKarmienie dzieckaDlaczego DHA jest taki ważny?Karmienie piersiąKarmienie mlekiem modyfikowanym i karmienie łączoneProblemy z karmieniemCentrum alergiiKarmienie niemowląt urodzonych przedwcześnieŻywienie niemowląt (0-6 miesięcy)Żywienie niemowląt (6-12 miesięcy)Żywienie małych dzieci (12-36 miesięcy)PrzepisyProduktyNoworodki (od urodzenia)Niemowlęta (6 miesiecy +)Małe dzieci (12 miesięcy +)Jak rozwiązać problemy z karmieniemNarzędziaAplikacja Expecting BabyAplikacja Amazing BabyPokoloruj sowę!Wyszukiwarka sklepówKontaktZamów próbkę Enfamama Klub Wróć na stronę główną > Karmienie dziecka > Karmienie mlekiem modyfikowanym i karmienie łączone > Jak przygotować mleko modyfikowane dla dziecka? Jak przygotować mleko modyfikowane dla dziecka?\tPoznaj ważne informacje dotyczące przygotowania mleka odyfikowanego dla dziecka, które musi znać każda MamaW trosce o zdrowie Twojego dziecka zalecamy dokładnie przestrzegać poniższych instrukcji. Właściwa higiena, przygotowanie, rozcieńczanie, podawanie i przechowywanie są ważne przy stosowaniu mieszanki. Mieszanki w proszku przeznaczone dla niemowląt nie są jałowe i nie powinny być stosowane u wcześniaków i dzieci z zaburzeniami odporności, chyba, że na polecenie i pod ścisłym nadzorem lekarza pediatry. Należy zawsze skontaktować się ze swoim lekarzem pediatrą w celu wybrania właściwej mieszanki dla Twojego dziecka. Nieprzestrzeganie tych instrukcji może wyrządzić ogromną szkodę Twojemu dziecku. Proszek po rozpuszczeniu w wodzie szybko się psuje. Mieszankę należy podać zaraz po przygotowaniu. Po upływie godziny od rozpoczęcia karmienia, pozostałą w butelce mieszankę należy wylać, a przybory i naczynia umyć. Nie zamrażaj przygotowanej mieszanki.Przygotowanie mleka modyfikowanego w proszku – instrukcja krok po kroku:1. Przed rozpoczęciem przygotowania pokarmu dokładnie umyj ręce wodą z mydłem.2. Umyj i wygotuj w wodzie butelki, smoczki, nakrętki i naczynia (przez co najmniej 5 minut we wrzącej wodzie).3. Przed dodaniem proszku gotuj świeżą wodę, przez co najmniej 5 minut, a następnie pozostaw aż ostygnie do temperatury pokojowej.4. Wlej wskazaną ilość ostudzonej wody do butelki. Pamiętaj: Zawsze do butelki pierwszą wlewaj wodę, zanim dodasz mieszankę w proszku!5. Napełnij luźno miarkę proszkiem (nie ubijaj go), zgodnie z instrukcją producenta i wyrównaj poziom proszku za pomocą płaskiej krawędzi czystego, suchego noża. W różnych puszkach z mieszankami znajdują się różne miarki. Używaj wyłącznie tej miarki, która jest dołączona do mieszanki, z której aktualnie korzystasz.6. Zakręć butelkę. Dokładnie wymieszaj zawartość butelki ruchem obrotowym, a następnie wstrząsając do całkowitego rozpuszczenia proszku.7. Sprawdź temperaturę wytrząsając kilka kropel na swój nadgarstek.Świeżo przygotowaną mieszankę można podgrzać w butelce, w specjalnie do tego przystosowanym podgrzewaczu lub łaźni wodnej. Sprawdź temperaturę wytrząsając kilka kropel na wewnętrzną stronę nadgarstka - preparat powinien być letni.Zalecenia i ostrzeżenia:Ze względu na fakt, że instrukcje producentów różnią się co do ilości wody i proszku, które należy stosować, należy bardzo starannie przestrzegać instrukcji.Nie dodawaj więcej proszku podczas przygotowywania mleka może to doprowadzić do zaparć i odwodnienia u dziecka. Z kolei zbyt mała ilość proszku nie dostarczy Twemu maluszkowi właściwej ilość energii i potrzebnych składników odżywczych.Nie dodawaj cukru lub płatków śniadaniowych do butelki z mlekiem.Nie podgrzewaj mleka modyfikowanego w kuchence mikrofalowej; pokarm może podgrzać się nierównomiernie i oparzyć buzię maluszka!Po przygotowaniu, mleko może szybko się zepsuć. Podawaj je natychmiast po przygotowaniu.Nie zamrażaj przygotowanego mleka i nie używaj go, jeżeli było przechowywane poza lodówką dłużej, niż 1 godzina. Przygotowane mleko, które miało styczność z ustami dziecka, należy zużyć w ciągu 1 godziny a pozostałą po karmieniu mieszankę należy wylać. Jeżeli po karmieniu w butelce pozostała przygotowana mieszanka, należy ją wylać a przybory i naczynia dokładnie umyć.Puszkę należy przechowywać w suchym miejscu w temperaturze 15-25 C. Po otwarciu puszkę należy szczelnie zamykać, przechowywać w suchym miejscu i zużyć w ciągu 1 miesiąca. Proszku nie wolno zamrażać i należy chronić przed nadmiernym nagrzaniem.


Boniek i Milik krótko podsumowali mecz | Fronda.pl\nZbigniew Boniek, prezes PZPN, krótko podsumował mecz Polski przeciwko Senegalowi. Jak wskazał, klęska jest w pełni zasłużona, bo Polacy zagrali po prostu kiepskie, wyjątkowo wręcz słabe spotkanie. ,,Sami strzeliliśmy sobie dwie bramki'' - powiedział Boniek.\n,,Nie można się załamywać, bo jak wygramy dwa pozostałe mecze, to nikt nam awansu do 1/8 finału nie zabierze. Jednak musimy wyciągnąć wnioski, bo dziś to najlepiej nie wyglądało. Strzeliliśmy sobie dwie bramki sami, w pierwszej połowie graliśmy za spokojnie, ospale. W szatni jest smutek, żal, nie tak wyobrażaliśmy sobie początek mistrzostw świata'' - powiedział po meczu z Senegalem Zbigniew Boniek, szef PZPN.\n,,W życiu jednak trzeba być optymistą i patrzeć do przodu. Płacz teraz nic nie pomoże. Trzeba wierzyć, że możemy zagrać inaczej, lepiej, bo dziś zabrakło trochę wszystkiego - siły, świeżości, może oczekiwanie było za długie, może nas ten pierwszy mecz trochę zaskoczył. Jestem prezesem PZPN i jestem z tą drużyną na dobre i na złe. Wygrywamy razem i przegrywamy razem, ale krytycy są od tego, żeby krytykować. Za pięć dni następny mecz i postaramy się wygrać'' - dodał były piłkarz polskiej reprezentacji.\nPodobnie rzecz ocenił Arkadiusz Milik. ,,Optymistyczne wnioski? Chyba to, że gorzej być nie może'' - powiedział.\nI dodał: ,,Trzeba uderzyć się w piersi, bo to był mój bardzo słaby występ. Nie stworzyliśmy w zasadzie żadnej klarownej sytuacji, aby strzelić bramkę. Nie prowadziliśmy gry, nie graliśmy tego, co chcieliśmy. Zawiedliśmy na całej linii''.\nMilik zapewnił jednak, że Polacy postarają się w kolejnych dwóch spotkaniach o wiele bardziej - i że wciąż jest nadzieja na wyjście z grupy.


zasady dobrej komunikacji w negocjacjach \nzasady dobrej komunikacji w negocjacjach\nTemat: [Komunikacja] Tramwaje Śląskie\nprowadzącej szkolenia dla osób, które chcą poznać "zasady dobrego i dobrze dopasowanego ubioru". W skład tramwajarskiego uniformu mają wchodzić buty, spodnie, koszula, krawat (spódnica i apaszka dla pan), kurtka z odpinanymi ... kwietnia. Nagrodą dla autora najlepszego projektu będzie na zaproszenie do negocjacji o realizację trzyletniego kontaktu na dostawę samych mundurów. Gwarancji, że dostanie to zlecenie jednak nie ma. Jeśli tramwajarze uznają, iż...\nTemat: Strzelanie do dialogow wewnetrznych\nz negatywnych emocji i myśli, będące warunkiem dobrej komunikacji wewnętrznej (stanowi podstawę operacji wg Abra-Melina) Wzmocnieniem pierwszego z wymienionych punktów były również środki techniczne wymuszające złamanie stanu, np. cuchnące kadzidła (asafetyda). ... dodając równocześnie, że osoby z przewagą znaków wodnych (czy też reagujący "tak jak gdyby" taką przewagę od urodzenia posiadały) w zasadzie nie powinny samotnie i bez kontroli oddawać się "dziwnym zainteresowaniom"....\nTemat: Cena sklepowa a prawo konsumenta\nna uwadze paragraf 2 następnego artykułu : Art. 72. Â§ 1. Jeżeli strony prowadzą negocjacje w celu zawarcia oznaczonej umowy, umowa zostaje zawarta, gdy strony dojdą do porozumienia co do wszystkich jej postanowień, które były przedmiotem negocjacji. Â§ 2. Strona, która rozpoczęła lub prowadziła negocjacje z naruszeniem dobrych obyczajów, w szczególności bez zamiaru zawarcia umowy, jest obowiązana do naprawienia szkody, jaką druga strona poniosła przez to, że liczyła na zawarcie umowy. Bo takie działanie sprzedawcy było sprzeczne z dobrymi obyczajami a on sam w nie prowadził negocjacji a tylko odmówił sprzedaży. Ten paragraf...\nTemat: Urzędy Pracy, PUP\nSwoją drogą poczytam chętnie co słychać w dzisiejszych czasach w tej materii. Nic dobrego ... przykład z życia wzięty.. Kolega z UK prosił o sprawdzenie ofert pracy w PUP... chciałby wrócić ... z powodu późnej pory. Zaintrygowany sytuacją i niezwykłymi propozycjami, które trwały w negocjacjach cały tydzień w kilku spotkaniach... uznałem, że coś jest nie tak z tym światem. Ostatecznie uznałem, że pracodawcę ... do PUP po 2 tygodniach od rejestracji. Problem bo urząd musi się jakoś wyjaśnić z nieprzyjętej pracy (pusta kartka skierowania).. po dłuższych negocjacjach co do sprawy karty rozpoczęto poszukiwanie kolejnej pracy. ... 1,8 k netto to częste liczby wśród rówieśników tego regionu,gminy,powiatu. Niestety do firmy musiałbym dojeżdżać codziennie 40km w nietypowych godzinach. W skierowaniu napisano, złe warunki komunikacyjne dla pracownika.1 godzina w tą ... rozdziałami dla ich ministrów i tymże dedykować całość. Jeśli rzeczywiście nie można stworzyć normalnego, prawa i zasad to pozostaje płakać nad ludzkim ziemskim losem i nieuchronną zagładą ... co zaradniejsi przetrwają...\nTemat: Projekt Columbus\n1 Gra Negocjacyjna: Gra w ustępstwa Sprawdź, jak radzisz sobie w negocjacjach z różnymi typami partnerów. W grze będziesz negocjować przedłużenie na lepszych warunkach kontraktu na system nadzoru i ostrzegania sieci sklepów (cele negocjacji będą znane). Niestety nie wiadomo, z kim będziesz negocjować. Przygotuj się zarówno na partnera kooperacyjnego, jak i na trudniejszego przeciwnika nastawionego na rywalizację. 2 Gra Negocjacyjna: Hierarchizacja kwestii ... interesy wspólne, różne i sprzeczne i na ile dobrze posługujesz się nimi w negocjacjach. W grze poprowadzisz negocjacje z przedstawicielami firmy Logistycy sp. z o.o. Nie będzie łatwo! Istnieje groźba, że Twoja oferta zostanie odrzucona. 4 Gra Negocjacyjna: Style negocjacyjne Sprawdź swoją umiejętność negocjowania różnych kwestii negocjacyjnych, w zależności od ich istotności dla Ciebie i drugiej strony. W grze będziesz negocjować zakup floty 15 samochodów osobowych dla handlowców swojej firmy. Znając kryteria własne i drugiej strony zaplanujesz i przeprowadzisz ścieżkę negocjacji (tzw. ścieżkę ustępstw), tak by osiągnąć założone cele. Przygotuj się na trudne ... tym idzie wpływają na lepsze wykorzystanie czasu. Kurs pomaga uświadomić sobie, że czas, to ograniczone dobro, którym trzeba we właściwy sposób zarządzać, aby uniknąć strat. Uczestnik dowiaduje się, jak wyznaczać sobie ... jak radzić sobie z tzw. pożeraczami czasu. Dzięki poznaniu zasad planowania potrafi zorganizować swój dzień/tydzień pracy i efektywnie wykorzystać ten czas. 6 Zarządzanie zmianą Kurs "Zarządzanie zmianą" ma na celu uświadomić ... wprowadzać zmiany, jak je planować, inicjować oraz w jaki sposób pokonywać bariery i opór ze strony pracowników. Dzięki poznaniu zasad dobrej komunikacji, uczestnik zdobywa umiejętność przekazywania informacji o zmianie w taki ... dowiesz się, co utrudnia komunikację. Poznasz bariery, które powodują, że ludzie się nie rozumieją. W lekcji drugiej dowiesz się, dlaczego tak się dzieje. Zobaczysz przykłady odmiennych zachowań i reakcji różnych osób w tych samych sytuacjach. Lekcja trzecia nauczy Cię aktywnie słuchać Ă˘ÂÂ to jeden ze sposobów uniknięcia błędów komunikacji. W lekcji czwartej dowiesz się, jak radzić sobie z atakami słownymi oraz jak wyrażać własne zdanie i uczucia. W ostatniej lekcji poznasz technikę upełnomocnienia Ă˘ÂÂ pomoże Ci ona przy delegowaniu obowiązków - oraz metataktyki komunikacyjne Ă˘ÂÂ dowiesz się, jak skutecznie rozmawiać z różnymi osobami....\nzasady ruchu drogowego na skrzyzowaniu o ruchu okrężnym\nzasady POSTEPOWANIA pracownika ochrony sytuacji zagrożenia życia\nZasady GHP GMP oraz system HACCP\nzasady Warhammer Fantasy Battle sklep Turniej\nzasady prowadzenia po nowelizacji ustawy o rachunkowości\nzasady gry w piłkę nożną spalony\nZasady montażu i eksploatacji instalacji kanalizacyjnej


Niespodzianki podczas podróży? Wyjątkowi pasażerowie, nietypowe lotniska, kuriozalne bagaże - Fly4free.pl - tanie loty i sposoby na tanie bilety lotnicze\nPodróże lotnicze stały się czymś powszechnym. Z elitarnego zajęcia, sposobu przemieszczania się, który był dedykowany osobom z dość zasobnym portfelem – zmieniły się w popularną metodę na szybką podróż, na którą stać praktycznie każdego. Lot z Polski do Hiszpanii za 80 PLN? Weekend w Gruzji za 99 PLN? Inspirujący Izrael, do którego dolecimy za równowartość wyjścia na pizzę? To codzienność wielu podróżników i turystów z naszego kraju.\nLatanie niczym przejażdżka autobusem komunikacji publicznej lub tramwajem? Na pozór wycieczki na pokładzie samolotów niskokosztowych przewoźników dość mocno spowszedniały, a w dobie unifikacji, przestajemy nawet rozróżniać, jaką linią lotniczą właśnie lecimy z Warszawy do Londynu czy Brukseli.\nA jednak w dalszym ciągu zdarzają się sytuacje, które wymykają się jednoznacznej klasyfikacji, powodując zaciekawienie, uśmiech na twarzy lub wręcz niedowierzanie.\nJakie loty i historie z podróży mogą zapaść w pamięć? Sięgamy po wspomnienia naszych czytelników, redaktorów oraz innych podróżnych.\n– Byłem dość zmęczony, wracając z Brukseli do Warszawy. Wsiadłem na pokład samolotu, i jedyne o czym myślałem, to szybka drzemka, aby złapać chociaż 2 godziny snu. Nie spodziewałem się, że podróż upłynie mi pod znakiem zupełnie innych atrakcji – opowiada Marek.\nMarek jest naszym czytelnikiem i forumowiczem, który dość często podróżuje na trasie łączącej stolicę Polski i Belgii. Jak sam opowiada, ma „sprawdzone” praktycznie wszystkie możliwości lotów między Warszawą i Brukselą: zarówno tanimi liniami lotniczymi, jak i korzystając z usług regularnych przewoźników. Co z pasażerami?\n– Pełen przekrój społeczeństwa. Studenci, rodziny z małymi dziećmi, osoby lecące do pracy, sporo osób w garniturach. Tych ostatnich zdecydowanie więcej w samolotach klasycznych przewoźników – wspomina Marek. – Ale wrócę do tego wieczornego lotu, na pokładzie maszyny taniego przewoźnika. Siedziałem w jednym z pierwszych rzędów, już chciałem zakładać słuchawki na uszy i zasnąć, gdy nagle, przed samym startem, do samolotu wsiadł… były premier Polski i ówczesny przewodniczący Rady Europejskiej. I jak gdyby nigdy nic, siadł dwa rzędy przede mną, szykując się do podróży jak każdy inny pasażer – śmieje się nasz czytelnik. – Cała droga upłynęła mi pod znakiem zastanawiania się: czy mogę poprosić taką osobę o zrobienie sobie z nią zdjęcia? Zdecydowałem się zapytać dopiero po wylądowaniu. I udało się! – dodaje Marek.\nOkazuje się, że podróżowanie tanimi liniami lotniczymi nie jest domeną tylko tych pasażerów, którzy szukają oszczędności. Rozglądając się po pokładzie maszyn Ryanaira, Wizz Aira czy easyJet, niejednokrotnie możecie dostrzec osoby znane z pierwszych stron gazet: sportowców, artystów, polityków – także tych, którzy piastują najwyższe stanowiska państwowe.\nNa naszym forum Fly4free.pl funkcjonuje nawet specjalny wątek, w którym czytelnicy dzielą się swoimi wspomnieniami ze spotkania sławnych osób w samolocie podczas podróży, liczący blisko 1000 wpisów!\nCzym może być taka podróż, oprócz ciekawego wspomnienia? Na przykład okazją do… zdobycia autografu, zrobienia pamiątkowego zdjęcia lub ucięcia sobie krótkiej pogawędki ze swoim idolem.\nWarto być spostrzegawczym i spoglądać, z kim będziemy dzielić przestrzeń samolotu podczas podróży 🙂\nFoto: NadezhDA222 / Shutterstock\nNietypowy lot w ramach jednego... miasta\nNie tylko współpasażerowie potrafią sprawić, że odbyta podróż zostanie zapamiętana na długo. Niekiedy już po starcie naszego samolotu, możemy… mocno się zdziwić. Na przykład w sytuacji, kiedy zamiast pierwotnego lotu na jedną z greckich wysp, następuje lądowanie w porcie lotniczym, oddalonym od miejsca startu o 27 km? I nie jest to spowodowane sytuacją awaryjną?\nOpisywany przypadek miał miejsce 2 lata temu u naszych zachodnich sąsiadów. Pasażerowie, którzy chcieli polecieć z lotniska Berlin-Schönefeld (SXF) na Rodos, nie odbyli tej podróży bezpośrednio. Tuż po starcie z niemieckiego lotniska, zanim samolot Germanii skierował się do Grecji, zrobił przystanek i wylądował w… porcie lotniczym Berlin-Tegel (TXL), oddalonym od Berlin-Schönefeld o niecałe 30 km w linii prostej.\nJaki był powód obrania takiej nietypowej trasy? Dość prozaiczny: samolot wylądował na drugim berlińskim lotnisku, aby zabrać pozostałych pasażerów, którzy mieli lecieć na Rodos. Ciekawostką było to, że pasażerowie, którzy posiadali ważny bilet na trasie Berlin-Schönefeld – Rodos, nie mogli zaoszczędzić sobie dodatkowej przesiadki, udając się od razu na lotnisko Berlin-Tegel. Zamiast tego czekał ich „nieplanowany lot berliński”, międzylądowanie, oczekiwanie na pasażerów, którzy wsiedli na pokład na lotnisku Berlin-Tegel… i dopiero później dalsza podróż do Grecji.\nFoto: Chr. Offenberg / Shutterstock.com\nMyślicie o bagażu rejestrowanym, a przed Waszymi oczami pojawia się obraz pękatej walizki, wypchanej po brzegi ubraniami, kosmetykami i innymi akcesoriami, niezbędnymi w dalekiej podróży? Cóż, z reguły jest to normą – lecz nie zawsze. Niekiedy bagaż rejestrowany wygląda dość… nietypowo.\nCo powiecie na bagaż rejestrowany, który jest (objętościowo) mniejszy od powierzchni Waszego paszportu? Dokładnie taka przygoda spotkała autora tego tekstu podczas lotu w Rosji. Na jednym z moskiewskich portów lotniczych okazało się, że mały, składany nożyk – który zawsze i wszędzie bez najmniejszych problemów mógł być przewożony w bagażu podręcznym – niestety nie zostanie „przepuszczony” przez kontrolę bezpieczeństwa.\nProśby i próba wyjaśniania całej sytuacji okazały się bezskuteczne. Przywoływanie przykładów innych europejskich i światowych portów lotniczych, gdzie tego typu problem nigdy nie występował – również nie poskutkowały. Czy oznaczało to konieczność konfiskaty nożyka przez funkcjonariuszy kontroli bezpieczeństwa, co wiązałoby się z definitywnym pożegnaniem z wiernym towarzyszem wielu wyjazdów?\nRozwiązanie było proste, aczkolwiek dość kuriozalne: mały nożyk został zapakowany w folię zabezpieczającą, owinięty taśmą i… nadany jako bagaż rejestrowany. Prawdopodobnie najmniejszy bagaż rejestrowany świata. Widok malutkiego zawiniątka, które przemieszczało się po taśmie bagażowej w towarzystwie ogromnych walizek i plecaków współtowarzyszy podróży – bezcenny.\nOświadczyny na pokładzie\nWróćmy do nietypowych sytuacji, których możemy być świadkiem podczas naszych podróży lotniczych. Dla części z pasażerów dany rejs może być tym WYJĄTKOWYM. Tak jak dla pewnej stewardesy, która pracowała w liniach China Eastern Airlines. Podczas jednego z lotów, na pokładzie samolotu podróżował również jej chłopak. W pewnym momencie mężczyzna postanowił uklęknąć i… oświadczyć się swojej ukochanej.\nPo chwili konsternacji, oświadczyny zostały przyjęte – a podróżni, którzy byli świadkami całej sytuacji, nagrodzili zmieszaną stewardesę i jej narzeczonego brawami. Niekiedy jednak kwestie związane z podróżami lotniczymi i zaręczynami mogą przybrać niespodziewany obrót. Tak jak w przypadku jednej z pasażerek, która odbyła lot na trasie z Nowego Jorku do San Francisco. Okazało się, że pechowa turystka podczas podróży zgubiła swój pierścionek zaręczynowy. Kobieta zgłosiła utratę pierścionka przedstawicielom linii United Airlines, nie spodziewając się, że historia będzie miała szczęśliwe zakończenie.\nOkazało się, że pierścionek został odnaleziony nieopodal bramki (gate’u) przez jednego z pracowników linii lotniczej. Nie dość tego: cenną pamiątkę przekazano jednemu z pilotów, który miał lecieć do San Francisco: pilot osobiście dostarczył pierścionek do domu pasażerki, dołączając krótki list:\n– Każdego dnia jestem dumny z tego, że skupiam się na bezpiecznym i punktualnym dostarczaniu pasażerów z punktu A do punktu B. Dzisiaj cieszę się, że mogę być częścią zespołu, który skupia się na uszczęśliwieniu jednej osoby – napisał kapitan linii United\nFoto: Twitter / Brit Morgan\nJak widać, podróże lotnicze mogą zmienić się w dość ciekawą przygodę, pełną zwrotów akcji i nieoczekiwanych zdarzeń. Część z nich może nas zaskoczyć, na inne warto być przygotowanym. W uniknięciu niespodzianek zdecydowanie pomaga dobre ubezpieczenie turystyczne.\nTakiej taniej linii jeszcze nie było! Zamówią na start 30 ogromnych Boeingów 747 Wiosenny urlop na Krecie: 7 dni za 571 PLN (loty z Warszawy + 3* hotel)\nGrecja od 800 PLN wybierz spośród 2798 ofert Chorwacja od 1359 PLN sprawdź jedną z 30 propozycji Włochy od 1141 PLN wybierz spośród 211 ofert Meksyk od 3690 PLN sprawdź jedną z 234 propozycji Bułgaria od 676 PLN wybierz spośród 538 ofert Tanzania od 3607 PLN sprawdź jedną z 101 propozycji Cypr od 719 PLN wybierz spośród 290 ofert Dominikana od 3525 PLN wybierz spośród 192 ofert Hiszpania od 926 PLN wybierz spośród 2478 ofert Portugalia od 849 PLN sprawdź jedną z 367 propozycji


Bio-Active Gun Powder ekspresowa - Herbata - Opinie.senior.pl - Bio-Active Gun Powder ekspresowa\nstrona główna › Opinie › Produkty spożywcze › Kawa, herbata, napoje › Herbata › Herbaty zielone i czerwone › Bio-Active Gun Powder ekspresowa\nBio-Active Gun Powder ekspresowa\ngun powder, herbata zielona, herbata ekspresowa\nWielkość opakowania: 40 szt.\nInformacja dostępna w serwisie od: 07.04.2008 (4214 dni)\nProdukt był oglądany: 2901 razy\nPrzeczytaj: 1 opinii o Bio-Active Gun Powder ekspresowa\ndata najnowszej opinii: 24.03.2010 Dodaj swoją opinię\nHerbata Bio-Active Gun Powder ekspresowa nie ma żadnych komentarzy. Aby dodać swoją uwagę do opinii innych lub zadać pytanie dotyczące produktu, dodaj własny komentarz\nUprawiana w Chinach i Indonezji. Jej słomkowa delikatna barwa wynika z krótkiego procesu fermentacji. Niektóre z jej składników mogą osłabiać działanie rakotwórczych substancji z tytoniu, dlatego palaczom poleca się wypijanie kilku filiżanek herbaty Gun Powder dziennie.\nPosiada bardzo wiele pozytywnych właściwości. Polecana przy kłopotach sercowo-naczyniowych. W licznych badaniach pokazano, że podawanie antyoksydantów, do których należy również herbata, wpływa hamująco na proces tworzenia się ognisk miażdżycowych.\nNiebywale skutecznie gromadzi w organizmie witaminę C. Dostarcza też witaminy: B1, B2, K i PP oraz prowitaminę A, żelazo, potas, wapń i magnez. Spożywanie tej herbaty nie powoduje żadnych skutków ubocznych bez względu na częstotliwość jej picia. To napój energetyzujący, ale bezkaloryczny.\nOpinie o Bio-Active Gun Powder ekspresowa\nAutor: Jaro(gość)/e-commerce.pl | Posiada/korzysta z tego produktu: pół roku\nData napisania opinii: 24.03.2010 | Czy oceniający poleca ten produkt? TAK\nDobra w smaku długie parzenie daje lekko brunatny kolor.\nDodaj opinię o produkcie Bio-Active Gun Powder ekspresowa\nPosti Zielona herbata z sokiem cytrynowym\nPosti Zielona Ekspresowa z miętą\nPosti Zielona herbata z opuncją figową\nBio-Active Gun Powder liściasta


Dzień bez alkoholu? - Kombucha by Laurent\nDzień bez alkoholu?\nNie ma problemu, pij szampańską Kombucha by Laurent!\nTak, to specjalny dzień świętowania.I wiesz, co sprawia, że może być jeszcze bardziej wyjątkowy.\nW dzisiejszych czasach świętujemy bez napojów alkoholowych. Niektórzy mogą pomyśleć, że to nonsens. Zastanów się, czy kiedykolwiek próbowałeś świętować i cieszyć się kolacją, spędzając czas z rodziną i przyjaciółmi, lub być na spotkaniu biznesowym bez szklanki alkoholu w dłoniach, aby poczuć się bardziej komfortowo?\nDobrze! Dziś to Twoja szansa i zaproszenie, aby być W PEŁNI sobą.\nTo dzień, w którym nie używamy niczego, aby zmienić nasz nastrój i świadomość.Nie chowaj się za działaniem alkoholu. Bez oszukiwania. Ale nie martw się, mamy dla Ciebie świetną i doskonałą alternatywę. Obiecujemy, że niczego nie przegapisz. Zabawa, przyjemność, radość, elegancja, smak i bąbelki nadal będą w Twojej dłoni.\nPrzedstawiamy Kombucha by Laurent w wersji szampańskiej.Ten delikatny i elegancki szampan musujący, jak drink, jest najlepszą alternatywą dla alkoholu i jest idealny na przyjęcie, spotkanie biznesowe, rodzinny obiad lub wszelkiego rodzaju uroczystości. ;)# W ogóle nie ma kaca To nie tylko zdrowe energetyzowanie i detoksykacja każdej komórki w twoim ciele, ale także nawadnianie twojego ciała. W przeciwieństwie do alkoholu działa dokładnie odwrotnie, nie sprawiając, że ciało jest ciężkie i niezrównoważone. Dzięki naszej Kombuchy będziesz mieć absolutne poczucie, że jesteś częścią uroczystości.\nKombucha by Laurent to starożytny i leczniczy napój wyprodukowany ze sfermentowanej herbaty na płatkach dębu i jest starannie warzony.Inspirowany światem szampana, zaprojektowany specjalnie na uroczystości i imprezy.Świetnie sprawdzi się również jako aperitif przed obiadem w domu lub w restauracji! Ta wersja w stylu musującego szampana szybko podbija serca wielu ludzi, ponieważ jest najbardziej odpowiedzialnym i eleganckim napojem. Jednocześnie jest to doskonałym, zabawnym i smacznym napojem musujący dostępne na rynku, które nie wywołuje wszystkich negatywnych skutków ubocznych charakterystycznych dla wina, szampana czy innych alkoholi. Niezwykle delikatny, złożony i idealny napój na Twoje następne i każde kolejne przyjęcie, kolację lub spotkanie biznesowe.\nBądź elegancki, Baw się świetnie & Pij Kombucha by Laurent, w szampańskiej wersji!Do wyboru 3 różne smaki: czekoladowy, winogronowy i czarny bez. Gwarantujemy, że będziesz zadowolony z tej alternatywy, ale nie tylko Ty, ale także Twoi przyjaciele, Twoje ciało i Twój umysł będą Ci za to dziękować. 😉\nSante , Schol, Cheers, Na zdrowie!\nKombucha na weekend\nLUSH GREEN Szkło : Coupetta Metoda : Shake + Top Up Garnish : świeże kwiaty jadalne, świeża mięta …\nWesołych Świat!!! Święta to przede wszystkim miłość, rodzina i … kombucha 🙂 Czy czegoś brakuje? O nie.. To …\nChrupiące warzywa w tempurze Składniki: świeże warzywa (u nas 1/3 cukinii, kilka plasterków papryki ramiro, kilka plastrów kopru …\nCZY NASZ KOMBUCHA JEST BEZGLUTENOWA?\nGluten to coś, o czym prawdopodobnie słyszałeś, ale czy naprawdę wiesz, co to jest …\nDrzemka jest nieodłącznym punktem programu dla większości z nas. Ale jak długo powinna trwać …


5 powodów, dlaczego zrezygnować z chodzenia na siłownię - Way of sport\nWszędzie znajdziemy porady dlaczego i kiedy warto chodzić na siłownię. Ja jednak przedstawię powody, dla których powinniśmy z siłowni zrezygnować i kiedy w ogóle się tam nie pojawiać.\nSam jestem zwolennikiem siłowni i zdecydowanie polecam ją w wielu przypadkach, głównie w celu poprawy swojej sylwetki i spędzenia aktywnie czasu. Polecam ją zwłaszcza sportowcom, dla których stała się ona, w czasach obecnej konkurencji, niezbędnym dodatkiem w przygotowaniu do wysiłku fizycznego.\nBardzo często spotykam na swojej drodze ludzi, którzy mówią mi, że zaczęli chodzić na siłownie. Większość z nich nie jest mi jednak w stanie odpowiedzieć dokładnie w jakim celu tam chodzą. Zrzucić trochę kilogramów i spalić trochę kalorii to odpowiedź, którą słyszę zazwyczaj. Trochę/kilka/parę, to określenia, których używają. Będąc na siłowni widziałem także osoby, które totalnie nie powinny się tam znaleźć. Skąd takie stwierdzenie? Widziałem ich błąkających się od sprzętu do sprzętu, nie wiedząc dokładnie co robić ani jak to robić, dodatkowo nie byli na tyle odważni, aby zapytać o poradę.\nNie piszę tego posta, po to, aby zniechęcić kogoś do chodzenia na siłownię, ale po to, aby nie tracił tam czasu, jeżeli już się na nią zdecyduje.\nOto 5 powodów, dlaczego będzie lepiej dla Ciebie, abyś z niej zrezygnował:\n1. Podążanie za modą\nJeżeli chodzisz na siłownię tylko dlatego, że teraz wszyscy tam chodzą, to zapomnij o jakichkolwiek efektach. Do ćwiczeń trzeba mieć chęć, a robienie tego na siłę nie ma najmniejszego sensu. Jeśli nie jest to w Twoim typie, naturze, nie masz chęci, potrafisz lepiej zagospodarować sobie czas lub po prostu, wolisz inne formy ćwiczeń, droga wolna. Rób to co sprawia Ci satysfakcję. Nie zmuszaj się, aby tam chodzić tylko dlatego, że bycie fit jest teraz w modzie. Spójrzmy 8 czy 9 lat do tyłu kiedy nikt nie zawracał sobie tym głowy, a na siłownię chodziły tylko te osoby, które naprawdę tego potrzebowały. Obecnie siłownie wypełnione są po brzegi, a ja piszę o tym w swoim pierwszym wpisie. Oczywiście „czasy się zmieniły”, a sport i siłownie stały się zdecydowanie łatwiej dostępne. Większa ilość osób jest więc zjawiskiem normalnym, jednak część osób po prostu tam nie pasuje. Jeśli jesteś jedną z nich, zrezygnuj.\n2. Brak konkretnego i zdefiniowanego celu\nWydaj się oczywiste, ale tak jak wcześniej wspomniałem, spora część ludzi dąży do bliżej nie określonego celu. Zamiast mówić „zrzucę trochę kilogramów”, lepiej powiedzieć zrzucę 3 czy 4 kilogramy. Konkretna wartość pozwala wyobrazić sobie docelowy stan i odpowiednio się zmotywować. Bez definicji celu, nie masz czego szukasz na siłowni. Już po kilku wizytach, znudzisz się, a motywacja spadnie. Jeżeli nie zdefiniujesz celu, nie zauważysz postępu. Warto pamiętać, aby cel nie był za łatwy, ani za trudny. Zbyt wygórowany cel, spowoduje, że będzie on tak odległy, że szybko się poddasz. Cel zbyt łatwy natomiast, spowoduje szybkie jego osiągnięcie i powrót do dawnych nawyków. To troszkę jak z rzucaniem palenia. Jeśli powiesz sobie, że jak przez tydzień nie zapalisz to nie jesteś w nałogu, tydzień szybko zleci, a Ty dumny, że mogę w każdej chwili rzucić, wrócisz do nałogu.\n3. Poleganie tylko na sobie\nCzęsto zdarza się tak, że ciężko dążyć do osiągnięcia swoich celów samemu. To inni ludzie są Nam potrzebni do motywowania się i osiągnięcia rezultatów. Stają się oni paliwem dla Naszej motywacji. Dlatego lepiej od razu zrezygnuj z siłowni, jeżeli nie masz zamiaru porozmawiać z profesjonalnym trenerem, poradzić się co do poprawności wykonywania ćwiczeń lub nawet dzielić się swoimi postępami ze znajomymi. Brak odpowiedniego dialogu i wsparcia, zniechęci Cię do ćwiczeń, a czas uznasz po chwili za stracony. Twoja komunikacja z innymi nie tylko ułatwi Ci wykonywanie samego ćwiczenia, ale sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo i z większą chęcią przyjdziesz na kolejną sesję. Co więcej, większa liczba osób, która poznaje Cię na siłowni, sprawi, że zaczniesz ćwiczyć bardziej efektywnie, a znajomi pytając o efekty, zmotywują Cię do większej pracy.\nNie wybieraj się na siłownie, jeżeli nie masz planu. Cel jest jedną sprawą, ale droga do tego celu to zupełnie inna historia. Bez planu, na siłowni po prostu się zagubisz. Brak wiedzy o tym co zrobić w następnych kilku minutach zupełnie zrujnuje sens Twoich ćwiczeń. Ćwiczenia wykonywane sporadycznie bez ustalonych serii, powtórzeń czy też regularności mogą nie tylko znacznie wydłużyć Twoją drogę do osiągnięcia rezultatów, ale nawet ją uniemożliwić. Bo jaki sens ma przyjście na siłownie raz na tydzień, a innym razem dwa razy w tygodniu i za każdym razem ćwiczyć do upadłego? Bez odpowiedniego planu treningowego, siłownia to tylko strata czasu i pieniędzy, a do tego Twojego zdrowia.\nOpisuję jako ostatni powód wstrzymania się od chodzenia na siłownię, jednak jest to powód najważniejszy. Pamiętaj, że Twoje zdrowie jest najważniejsze, a wzmożony wysiłek fizyczny, jeśli w nie odpowiednim czasie i w nie odpowiedni sposób, może przyczynić się do zdarzeń, które zaszkodzą Twojemu zdrowiu. Jeśli, wiesz, że nie jesteś do końca sprawny lub nie jesteś pewny swojego zdrowia, warto zrobić proste badania, a później skonsultować je z lekarzem i trenerem. Ćwiczenie na siłę może przynieść większe szkody, a w efekcie tylko odciągnie lub uniemożliwi pełną sprawność w przyszłości.\nMam nadzieję, że przedstawione argumenty, nie oddalą Cię od siłowni, ale sprawią, że przemyślisz jak przygotować się do ćwiczeń, żeby uniknąć błędów, które odstraszą Cię od niej raz na zawsze. I jeszcze jedno, celem może być nawet spotkanie się ze znajomymi, ważne, żeby mieć satysfakcję ze spędzonego czasu. Ja poruszam temat efektywnego wykorzystania tego czasu od strony sportowej.\nopinie siłownia sport\nOne Reply to “5 powodów, dlaczego zrezygnować z chodzenia na siłownię”\n8 grudnia 2017 at 11 h 55 min


Odwodnienie i przegrzanie konia zimą - Odzież jeździecka Horsense - Blog\nOdwodnienie i przegrzanie konia zimą\nStrona główna Poradniki Odwodnienie i przegrzanie konia zimą\nOkres zimowy nie wydaje się być dla koni najłatwiejszym, ponieważ szczególnie w nim są narażeni na przegrzanie organizmu. Wynika to przede wszystkim z niskiej temperatury, zimowej pogody, jak i zachwianej gospodarki organizmu konia. Jak więc zapobiegać przegrzaniu i odwodnieniu konia w okresie zimowym?\n1. Zapobiegaj przegrzaniu konia\nTrzeba przyznać, że konie cechują się dużą masą ciała, w porównaniu z ludzką. Generują więc duże ilości ciepła. Natomiast rozgrzanie konia staje się możliwe dopiero po pewnym czasie. Natomiast, jeśli już uzyska odpowiednią temperaturę, to mamy pewność, że utrzyma ją na dłuższy czas. Zimowa pora roku na pewno przyczynia się do zmniejszenia się tego okresu, kiedy to dochodzi do schłodzeniu organizmu konia.\nAby więc zapewnić mu stałą temperaturę, należy wybierać się z koniem na wielogodzinne wypasy. Nie należy brać pod uwagę temperatury na zewnątrz, lecz zawsze zapewnić koniom taką rozrywkę, a zarazem receptę na zdrowie. Gdyby przyjrzeć się bliżej przyrodzie, to konie w naturze przebywają na zewnątrz cały dzień, są więc świetnie przystosowane do niskich temperatur. Aby konie po takim wybiegu nie doznawali zbyt dużego szoku termicznego w stajni, należy zadbać o ustawienie w niej odpowiedniej temperatury.\n2. Odwodnienie konia\nPodczas organizowania treningu dla konia w okresie zimowym warto przygotować pewne ćwiczenia. One pozwolą rozgrzać różne partie mięśni ciała konia, co wpłynie na podniesienie się jego temperatury. Dzięki temu zwiększyć się długość czasu na całkowite ochłodzenie się organizmu konia. Nie można doprowadzić do tego, aby jego ciało ochładzało się zbyt szybko. W tym celu warto po treningu nałożyć koniowi derkę, nawet na siodło, najlepiej po ostatnim kłusie. Nie chcemy przecież, aby koń zatrzymał nadmiar ciepła na skórze, ponieważ przez to mógłby się zbytnio pocić.\nAby koń był w pełni sił należy go codziennie zaopatrywać w odpowiednią ilość wody. Poziom wody w jego organizmie jest szczególnie ważny, ponieważ pozwala na utrzymywanie się właściwej temperatury ciała.\nbluza z koniemjeździectwo ubraniakoszulka jeździeckakoszulka z koniemmoda jeździeckaodwodnienie koniaodzież jeździecka sklep internetowyopieka nad koniem zimąprzegrzanie koniaprzegrzanie konia zimąsklep jeździeckitshirt z koniemubrania jeździeckie


Przetwornice napięcia - Sklep - Dobreakumulatory\ndobreakumulatory.pl > Przetwornice napięcia\nW tej kategori znajdziesz przetwornice napięcia stosowane w systemach solarnych i wiatrowych oraz zestawy do zasilania awaryjnego dla pomp CO2 , UPS. Prezentujemy urządzenia sprawdzonych producentów MPL , Mean Well , Volt. Do przetwornic w naszym sklepie jest możliwość zakupu odpowiedniego akumulatora przystosowane do pracy dla podtrzymania pomp Co2.\n999,00 zł 812,20 zł netto Niedostępny\n1 250,00 zł 1 016,26 zł netto towar dostępny\n1 900,00 zł 1 544,72 zł netto Dostępny\nPrzetwornica Mean Well TS-1500-224B 24V 1500W\nPrzetwornica TS-1500-224B 24V 1500W z pełną sinusoidą (THD 3%). Przetwornica posiada zabezpieczenie przed zamianą biegunów polaryzacji, przepięciem, przegrzaniem i zbyt głębokim rozładowaniem akumulatora. Podłączeniu akumulatora za pomocą zacisków śrubowych. Chłodzenie za pomocą wentylatora. Funkcja obciążenia szczytowego do zastosowania przy urządzeniach z wysokim poborem prądu np. obciążenia silników. Regulowana częstotliwość napięcia wyjściowego.\n1 900,00 zł 1 544,72 zł netto Niedostępny\nProfesjonalna przetwornica napięcia Mean Well TN-1500 24V / 1500W z czystym sinusem na wyjściu. Wyposażona jest w sieciową ładowarkę akumulatorów oraz ładowarkę współpracującą z baterią słonecznę. TN-1500 został również wzbogacony o funkcję pracy w tzw. trybie bypass.\n1 400,00 zł 1 138,21 zł netto Niedostępny\nZESTAW ZASILANIA AWARYJNEGO CZYSTY SINUS 800W + NERBO NBC 12V/100Ah UPS CO2 Nowy\nZestaw zasilania awaryjnego składajacy się z przetwornicy VOLT SINUSPRO 800W + akumulatora Nerbo 12V/100Ah - przeznaczony jest do zasilania urządzeń podczas zaniku napiecia z sieci 230V o mocy do 500W/800W. Czysty SINUS gwarantuje stabilną pracę odbiorników. Dedykowany do sterowników i pomp CO, kolektorów solarnych, pomp indukcyjnych itp.\n1 550,00 zł 1 260,16 zł netto Niedostępny\nZESTAW ZASILANIA AWARYJNEGO CZYSTY SINUS 1000W + NERBO NBC 12V/100Ah UPS CO2 Nowy\nZestaw zasilania awaryjnego składajacy się z przetwornicy VOLT SINUSPRO 1000W + akumulatora Nerbo 12V/100Ah - przeznaczony jest do zasilania urządzeń podczas zaniku napiecia z sieci 230V o mocy do 700W/1000W. Czysty SINUS gwarantuje stabilną pracę odbiorników. Dedykowany do sterowników i pomp CO, kolektorów solarnych, pomp indukcyjnych itp.\n1 200,00 zł 975,61 zł netto Niedostępny\nZESTAW ZASILANIA AWARYJNEGO CZYSTY SINUS 800W + VOLT VPRO SOLAR 12V/110Ah UPS CO2 Nowy\n1 350,00 zł 1 097,56 zł netto Niedostępny\nZESTAW ZASILANIA AWARYJNEGO CZYSTY SINUS 1000W + VOLT VPRO SOLAR 12V/110Ah UPS CO2 Nowy


Japonia, Kioto. Fot. Shutterstock\nHonsiu to największa japońska wyspa i zarazem siódma na świecie. Jej największą atrakcją jest góra Fuji. Znajdują się tu takie miasta jak Tokio, Kioto, Fukuoka czy Osaka. Warto zwiedzić ją wzdłuż i wszerz: wtedy zrozumiecie dlaczego Japonia nazywana jest Krajem Kwitnącej Wiśni, ale także państwem najnowszych technologii.\nHonsiu: 225 800 km²\nZiemia Baffina to jedna z największych wysp świata. Fot. usplash.com\nWchodząca w skład Kanady Ziemia Baffina to ogromna wyspa o surowym klimacie. Kojarzona jest z wiecznym lodem, urozmaiconą linią brzegową i ubogą szatą roślinną – zresztą bardzo słusznie. Co więc robić w tak nieprzyjaznych warunkach? Organizowane są tam m.in. wyścigi psich zaprzęgów, także dla turystów.\nZiemia Baffina: 507 451 km²\nMadagaskar i jego słynne baobaby. Fot. Shutterstock\nMadagaskar to największa afrykańska wyspa, a dzikie piękne państwo o tej samej nazwie położone jest głównie na niej i kilku wyspach towarzyszących.\nAleje baobabów spotkać na zachodnim skraju wyspy w okolicy Morondavy. Na uwagę zasługują też parki narodowe pełne lemurów oraz jedyny w swoim rodzaju rezerwat spiczastych wapieni Tsingy de Bemaraha.\nCzytaj więcej: Atrakcje Madagaskaru – co zobaczyć, kiedy lecieć\nMadagaskar: 587 713 km²\nZielone Borneo. Fot. usplash.com\nBorneo słynie z gór, lasów deszczowych i wielu endemicznych gatunków zwierząt. Znajduje się tam jedna z ostatnich populacji orangutanów na świecie, zagrożona wycinaniem lasów do produkcji oleju palmowego. Ta zielona wyspa to prawdziwe płuca świata, w wielu miejscach pozostaje nietknięta ludzką ręką. Jej powierzchnię dzielą między sobą Malezja, Indonezja i Brunei.\nBorneo: 748 168 km²\nNowa Gwinea to druga największa wyspa świata. Moglibyśmy się tam przenieść natychmiast. Fot. Shutterstock\nTę wielokulturową egzotyczną wyspę zajmują liczne plemiona, o których mamy czasem mniejszą wiedzę niż o kosmosie. To jedna z najbardziej różnorodnych wysp świata. Jej terytorium dzielą Indonezja oraz Papua Nowa Gwinea. Popularna jest tu wspinaczka na lodowce i górskie szczyty, m.in. Górę Wilhelma oraz Puncak Jaya – najwyższy szczyt Australii i Oceanii zaliczany do Korony Ziemi.\nNowa Gwinea: 785 753 km²\nGrenlandia. Fot. usplash.com\nNajwiększą wyspą świata jest Grenlandia, a dotarcie na nią samo w sobie jest atrakcją. Najpopularniejszym zajęciem turystów jest fotografowanie wielkich lodowców oraz wycieczki statkami wzdłuż wybrzeża. Grenlandia ma fiordy, parki narodowe, ale miasta również. Ludzie mieszkają głównie na południowym wybrzeżu, a latem mają nawet zielono. Osiedle Wschodnie to pierwszy i największy obszar zasiedlony na Grenlandii (przez wikingów około 985 r.)\nGrenlandia: 2 130 800 km²


Online Captain America Dress Up. Zagraj za darmo w internecie.\nStudio "Marvel" zaczęła czerpać z nowych przygód bohatera komiksów i ekran filmowy. Każdy artysta ma wiele opcji do fryzury, buty, garnitury, tarcze, a nawet mieczy samurajskich jak broń.\n© gam9.com - darmowa gra online Captain America Dress Up () Play Katowice gry online flash Captain America Dress Up za darmo.. Nie zapomnij ocenić tę grę Captain America Dress Up i dzielić tę grę z najlepszymi przyjaciółmi.\nGra Captain America Dress Up Online\nStudio "Marvel" zaczęła czerpać z nowych przygód bohatera komiksów i ekran filmowy. Każdy artysta ma wiele opcji do fryzury, buty, garnitury, tarcze, a nawet mieczy samurajskich jak broń. Pomóż im zrozumieć i wymyślić nowy sposób na Kapitana Ameryki. Powstał on charakter wy widzieć w następnej serii komiksów.\nCaptain America Dress Up ( Głosów0, Wtórne Ocena: 0/5)


wyścig online - wszystko na temat wyścig online | CKM.PL\nArtykuły dla frazy : wyścig online\nPrezentacja zawartości portalu dla wyrażenia wyścig online. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku wyścig online) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem wyścig online posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania wyścig online jesteśmy w stanie zaprezentować Ci 2 materiały. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Wtorek 22.10.2019 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Poniedziałek 16.03.2020. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania wyścig online ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu wyścig online.


Kinga Duda przyłapana na papierosie. Andrzej Duda może nie być dumny\nStrona główna » Newsy » Paparazzi sfotografowali Kingę Dudę w niezręcznej sytuacji. Nie dostarczyła rodzicom powodów do dumy\nKinga Duda została przyłapana przez paparazzi w jednoznacznej sytuacji. Zdjęcie trafiło na okładkę tabloidu. Jej rodzice mogą nie być dumni, gdy to zobaczą.\nKinga Duda jest jedyną córką prezydenta Andrzeja Dudy. Odkąd jej ojciec pełni funkcję głowy państwa, jej nazwisko co jakiś czas pojawia się w kolorowej prasie. Niedawno sporo uwagi poświęcono nowemu mężczyźnie, który podobno znalazł się w jej życiu. Ponoć zadurzyła się w przystojnym brunecie, którego poznała w pracy. O tym był przekonany informator Dobrego Tygodnia, który opowiedział o szczegółach ich relacji:\nZe strony Kingi początkowo była to tylko fascynacja mądrym, życzliwym i nietraktującym jej z góry człowiekiem. Potem się zauroczyła. Tych dwoje na pewno wiele łączy. Zdarza im się w trakcie pracy wyskoczyć na kawę, chociaż z kancelarii zawsze wychodzą osobno, aby nie wzbudzać niczyich podejrzeń.\nChociaż Duda nie wypowiada się na temat swojego życia uczuciowego, wiadomo, że na co dzień spełnia się jako prawniczka. Najpierw ukończyła Uniwersytet Jagielloński. Potem odbyła staż w prestiżowej kancelarii prawnej w Wielkiej Brytanii. Do Polski wróciła w zeszłym roku, krótko przed końcem drugiej tury wyborów prezydenckich.\nAktualnie Kinga Duda pracuje w jednej z warszawskich kancelarii. Zajmuje się sporami sądowymi i arbitrażowymi. Niedawno podczas przerwy w pracy wyszła przed kancelarię, gdzie próbowała zregenerować siły do dalszego działania. Przyłapali ją paparazzi, którzy zrobili jej kilka zdjęć z ukrycia. Te trafiły na okładkę Super Expressu:\nChoć córka prezydenta pali, to wybrała nieco mniej szkodliwy sposób. Używa podgrzewacza tytoniu bez dymu. Warto jednak pamiętać, że to wciąż nikotyna. […] Próbowała rozładować stres? Podpowiadamy: uciekanie do nałogów nie jest najlepszym rozwiązaniem — czytamy w tabloidzie.\nGdy Andrzej Duda i jego żona Agata zobaczą te fotografie, mogą nie być z nich zadowoleni. Nie jest bowiem tajemnicą, że prezydent, chociaż sam palił papierosy, zerwał z nałogiem w 2017 roku. Nie ukrywa, że korzystał ze środków wspomagających, które pomogły mu przetrwać ten czas.\nKinga Duda na okładce Super Expressu\nKinga Duda przyłapana z papierosem\n23 września 2021 o 19:23\nA co na t o syn prezydęta\n18 września 2021 o 15:50\nTo, że prezydentówna popala to zapewne wina Tuska albo Trzaskowskiego.\n17 września 2021 o 00:28\nJest dorosła odczepcie się od niej\n16 września 2021 o 23:36\nFajna dziewczyna bardzo urodziwa\n23 września 2021 o 16:17\n16 września 2021 o 10:00\nTakich rodzicow tez bym palila\n15 września 2021 o 21:06\nNaprawdę …? chyba przesadą jest osaczanie młodej dziewczyny. Nie jej winą jest że rodzice są osobami publicznymi, dajcie jej żyć niczego skandalicznego nie zrobiła … no zapaliła i co z tego …\nO Matko myślałam że wydarzyła się jakaś tragedia a to tylko papieros …. uff odetchnęłam z ulga nie straszcie łudź do cholery\n15 września 2021 o 12:34\nNie macie już o czym pisać.Zwyczajnie po ludzku żal was !!!!\n15 września 2021 o 10:56\nA co córka Prezydenta nie może nic …. rozliczajcie ja z każdego dnia tak będzie najlepiej\n15 września 2021 o 10:53\nMa swoje lata i nikt nie zabroni jej palić ludzie opamiętajcie się masz rację news i to z bladej dupy …\nNie jestem za PISem ale bez jaj.Palic dorosłemu chyba wolno.\nCo za nietakt. Pali i ma prawo. Żenującey artykuł. Zajmijcie się syfem błaznów z PO i napiętnujcie wtedy.\n15 września 2021 o 09:38\n15 września 2021 o 09:43\nPopieram Gościa, żenująca krytyka Pani Kingi.\n15 września 2021 o 09:47\nDokładnie artykol godny kiepskiego redaktora\n15 września 2021 o 09:58\nA propos, a co tam ze śledztwem Antka?\n15 września 2021 o 12:06\n23 września 2021 o 16:21\nA co ci do syfu PO ?od paru ładnych lat rządzi kto inny i tu dopiero jest syf.\n15 września 2021 o 09:00\nWidzicie. Czyli jednak pali. A PiS niby taki krystaliczny\n16 września 2021 o 08:48\nC0 Kinga ma wspólnego z psem?.\nDajcie każdemu żyć tak jak chce.\n15 września 2021 o 08:33\nPrzecież już dawno robili zdjēcia,że pali co to nowość,Jest dorosła,ale nie mają w co uderzyć to takie pierdoły,mamo a koza na mnie patrzy.\n15 września 2021 o 08:05\nA Kozidrak przyłapana na jeździe po alkoholu,,,,,,,\nPapiros elektroniczny -!!nie zajmujcie się głupotami, bo jesteście w szufladzie niziny społecznej.\n15 września 2021 o 08:00\nAle gówno, ktoś sie tym interesuje\n15 września 2021 o 07:59\nChoć, delikatnie pisząc nie przepadam za tak zwaną parą prezydencką to gómno mają do gadania, córka jest dorosła a bardziej Dudy już skompromitować nie da rady\n14 września 2021 o 21:03\nBzdurny artykuł. To dorosła kobieta. Nie robi nic sprzecznego z prawem. Ciekawe czy rodzice autora tak mało ciekawego artykułu są z niego dumni?????\n15 września 2021 o 09:08\n14 września 2021 o 19:31\nPrezydent na nią nakrzyczy.\n15 września 2021 o 07:58\nPrzestańcie p…….ć laska ma swoje lata i wie co robi.Tutaj polityki nie ma co dorabiać.\n14 września 2021 o 16:42\njest dorosła i niezależna..nie rozumiem o co chodzi.\n15 września 2021 o 06:37\nChodzo to zeby przeczytac i się zdenerwowac, jak widzisz reakcja jest😳\n14 września 2021 o 16:36\nSusza niesamowita i robią z igły widły. Fajna dziewczyna. Złość ludzka nie znagranic.\n15 września 2021 o 08:57\nDlaczego ludzie nie patrzą na swoje problemy,jest młoda,atrakcyjna kobieta,wszystkiego musi w życiu spróbować,także ludzie,dajcie młodym żyć,i zajmijcie swoimi kłopotami,zmartwienia i,jest śliczna,młoda i uczciwa kobieta,żeby na świecie ludzie tacy byli\n14 września 2021 o 16:28\nPołowa społeczeństwa pali Pewnie jest to zgubny nałóg ale to jest jej życie i jej sprawa\nGość hejka pisze:\n14 września 2021 o 14:29\nNo i co z tego że z papierosem?\n14 września 2021 o 13:51\nCo za news z dupy! Z pewnością rodzice nie wiedzą o nałogu dorosłej córki! Teraz dostanie klapsa! Puknijcie się w głowę!\nrafał mohr żona\n1 maj urodziny\nolga kaczyńska wiek\ncelebryci urodzeni 10 listopada