Różnica między strachem, stresem i lękiem. Ćwiczenie : Nie panikuj!\nby Sabina / 16/09/19 /\nRóżnica między strachem, stresem i lękiem jest prawie niewidoczna. Zarówno mi (gdy byłam chora) jak i moim klientom, czasami bardzo trudno jest rozpoznać i określić swój aktualny stan. Często słyszę od klientów: „od kilku dni mam jakiś nawrót nerwicy, gdyż nic mi się nie chce”, kiedy tak naprawdę są zestresowani pracą, domem i natłokiem obowiązków. Aby pomóc Ci określić, z czym dokładnie masz do czynienia, zdefiniujmy te podobne, ale jednak różne „stany” : lęk, strach, stres.\nRóżnica między strachem, stresem i lękiem\nCzasami różnica między strachem, stresem i lękiem jest bardzo trudna do zdefiniowania. Strach różni się od lęku tym, że odnosi się do realnego i chwilowego (w przeciwieństwie do wyobrażonego) niebezpieczeństwa. Stres z kolei może prowadzić do objawów fizycznych i psychicznych, w tym lęku. Po latach walki z nerwicą nauczyłam się odróżniać zmęczenie czy osłabienie przed chorobą od nerwicy, ale zajęło mi to dużo czasu.\nZa każdym razem, gdy przykładowo mocno się zestresowałam i rozbolała mnie głowa czy brzuch to zamiast pomyśleć:\nNo tak. Wkurzyłam się na maksa. Nie ma co się dziwić, że rozbolała mnie głowa.\nZnowu ta cholerna nerwica. Pewnie zaraz dostanę kolejnego ataku. Czy moje życie już zawsze będzie tak wyglądać?!!! A może mam jakiegoś guza na mózgu?\nI co działo się dalej? Oczywiście nakręcałam się jeszcze bardziej i czułam się jeszcze gorzej. Objawy nerwicy nasilały się. Głowa bolała jeszcze bardziej, a ja wmawiałam sobie, że nie mam szans na wyleczenie nerwicy.\nPrzeczytaj zatem jaka jest różnica między strachem, stresem i lękiem oraz wykonaj poniższe ćwiczenie:\nAnne 17/09/19 18:11\nW sumie to ja tak sie zastanawiam ,jak to jest. Ja wypoczęta po nadmorskim urlopie, siedze z, dzieckiem trzeci dzien, super jadlam przez urlop rybki i mialam luz od codziennosci.A dzis czytam dziecku bajke w dzien i trach pochylilam sie nie.tak i mega zjazd ,jakby wstrzas od kregoslupa i mysl ,ze zemdleje.No ale bylam w domu.wiec ok.\nW sumie wszystko wiem,nie nalezy sie bac , ale jak czuje ,ze odplywam to i tak sie boje.\nWiem,ze to kregoslup sZyjny ,bo mam skrzywienie a jak kiedya spontanicznie pokazalam dziecku przewrot w przod ,tez mialam chwilowe zacmienie i mysle ,fajnie co zrobie jak calkiem zemdlej i dziecko sie wprzestraszy? A z drugiej strony ,nawet jak corka miala poltora roku i karmilam ja w nocy co dwie godziny ,a potem o 6 wyjezdzalam na szkolenie ,mialam ogromny kryzys ,zawroty głowy i kilka dni po sKoleniu cwiczylam gwiazdy itp.\nMoze to to,ze na urlopie chodziliśmy po kilka ,moze kilkanascie kilometrow ddziennie ,a teraz kilka dni w domu?\nWiem,ze inni tez miewaja zawroty w sponatanicznych cwiczeniach ,i sobie tlumacze ,ze nie moge dac sie lękowi ,bo to smieszne,to meczy mnie ,ze te rzeczy fizyczne mieszaja sie z emocjonalnymi i czlowiek sie zamartwia.\nNo i mialam czesto nogi jak z waty ,to mnie ogromnie irytuje.\nNo i to ,ze nerwus ze mnie i wygladam na przestraszona ,ale ja tak zawsze wygladalam😂😂.\nTak sie dzis wyzalilam, w gorszy dzien.\nPozdrawiam wszystkich walczacych.A propos podobno nerwicowcy sprawdziliby sie na wojnie i byliby bohaterscy, bo na codzien staczaja swoje boje.Tak pisal jakis profesor a wyczytalam to w Charakterach.\nSabina 18/09/19 10:36\nPo prostu za bardzo skupiasz się na sensacjach związanych z ciałem i przez to niepotrzebnie nakręcasz poziom adrenaliny 🙂\nTrzymaj się cieplutko i postaraj nie skupiać na tym co boli, strzyka, skacze, przeskakuje, kręci i nęci 🙂\nMonika 19/09/19 06:44\nCześć dziewczyny, mi też się ciągle kręci w głowie i mam miękkie nogi. Zapisałam się na fitness i chodzę 3/4 razy w tygodniu. 3 razy mam kardio i jeden raz zdrowy kręgosłup. Po zajęciach jestem mokra, padam. Ale mimo to głowa nie odpuszcza…. i nogi też….\nMaggie 19/09/19 21:52\nBo nie można skupiać się tylko na aktywności fizycznej – to jest dodatek, który daje wytchnienie ciału . Dusze trzeba leczyć 😉\nLuśka 20/09/19 09:44\nHej, Dziewczyny. Ja też jestem w tej chwili na urlopie. I właśnie widzę,że nie umiem się zrelaksować do końca. Wiecznie spięta. Rano budzę się z bólem pleców i nóg, hiperwentylacja w stresujących sytuacjach.. gdy dla relaksu chce iść na dłuższy spacer do zaczyna mi się kręcić w głowie. Nie wiem czy od dotlenienia.. czy od nerwicy. Wczoraj zamiast relaksować się zaczęłam myśleć ” niestety ” o tym jak wyrwać zęba u dentysty ? Rośnie mi 8-smka. Czuje ja. Ale nie boli. I jak wyrwać bez strachu ? Boje sie,że jak znieczulenie mi dentysta da to mi to osłabi serce i umrę.. moje myśli czasem są mega dziwne. Już mecze się od dłuższego czasu z tym zębem. Ale w końcu chce znaleźć ta moc w sobie i iść.. i to zrobić i mieć za sobą. Wyrywalyscie może żeby mając ataki paniki ? Z czarnymi myślami? Rok temu.. byłam u dentysty. Powiedział,że trzeba wyrwać bo krzywo rosnie w stronę policzka. Trochę go już jest. I miałam taki moment,że już chciałam żeby wyrwał. Ale go Asystentka powstrzymała.. bo byłam cała spocona. I się zapytała czy mi coś dolega ? Mówię,że to że stresu.. i powiedziała do mojego Dentysty.. żeby nie wyrywał. Ten odpuścił.. i tak chodzę z tym zebem..;(\nAnia 29/09/19 10:09\nJa mialam wyrywana 8mke we wtorek, musialam miec tez nacinane i szyte dziaslo. Zabieg jak zabieg, jesli musisz, to zrob. Ja jej nie ruszalam dopoki nie zaczela mi dolegac, nikt nie lubi miec wyrywanych zebow 🙂\nLuśka 21/09/19 12:43\nHej, Sabi czemu gina moje komentarze ? Pisałam wczoraj na temat wyrywania zęba mądrości 🤦 strasznie się tego boje. Jestem na urlopie i zaczął mi dokuczać. One rosną co 3m. Dentysta rok temu powiedział mi, że mam go wyrwać jak zacznie bardzo dokuczać. No i tak się dzieje. Nie wiem jak to zrobić? Mając nerwicę jak mam wyrwać zęba ?Boje się tego Panicznie.\nSabina 23/09/19 12:24\nHmmm ten komentarz o zębie jest opublikowany. Był jeszcze jakiś inny?\nLuśka 23/09/19 14:09\nHej,Sabi sorry za mały spam.. nie wiem czemu nie pojawiają mi się wszystkie komentarze. A przede wszystkim nie pokazywał mi się mój. Dlatego napisałam to jeszcze raz. Może mam problem z internetem. Na szczęście przestał mnie boleć.. myślałam,że będę miała zepsuty cały urlop 😳 Ale mimo tego martwię,sie. Zamiast być wesoła,że mam wolne i mogę robić co chce. Martwię się tym,że coraz gorzej jest z tym zebem jak wyrasta. Że coraz bliżej jestem tego,że będę musiała go wyrwać. Druga moim utrapieniem.. to to,że jak wchodzę do restauracji.. to stres mnie jakoś lapie i odrazu myślę o oddechu. I mam hiperwentylacje. Wiem,że to nie jest choroba.. bo jak nie myślę o tym to nie muszę często wdychać powietrza.. w nocy jakoś oddycham normalnie..Kiedyś miałam tak,że jak szłam do restauracji to.. robiło mi się nie dobrze lub jak zjadłam to myślałam,że się .. xD na szczęście to już przeszło. Kurcze kiedy to mi przejdzie. Nerwowa jestem strasznie ostanio..\nMonika 23/09/19 06:31\nDziewczyny czy jest możliwy atak paniki w trakcie sytuacji intymnej?\nWczoraj jakiś dziwny oddech mnie złapał ni to zadyszka… taki jakby spłycony. Potem oczywiście się już nakręciłam ze to serce\nSabina 23/09/19 12:22\nOczywiście 🙂 Nadmiar emocji działa w dwie strony 🙂\nMonika 23/09/19 12:25\nale zawsze mnie to odstresowywało 😉 a teraz wręcz przeciwnie\nSabina 23/09/19 12:29\nPewnie teraz kojarzysz, że “to” równa się jakiś “dziwny” oddech więc sama się nakręcasz. A przyśpieszony oddech podczas “tego” jest zupełnie normalny 😉\nMonika 23/09/19 13:49\nPrzyspieszony tak ale ten był jakiś dziwny płytki taki…. albo już wymyślam 😔\nSabina 01/10/19 07:33\nPłytki, przyśpieszony, spłycony…to zawsze związane jest z nadmiarem emocji i adrenaliny 🙂\nKeati 03/07/20 17:34\nJa miałam atak ostatnio jedząc lody po całym dniu spędzonym miło z rodziną, taka szczęśliwa byłam aż mi słabo z tego się zrobiło, wtedy muszę chodzić.\nSabina 17/07/20 07:21\nChodzenie dobry patent!\nLuśka 26/09/19 18:19\nHej,Sabi czy zgaga taka odczuwana a gardle.. nie z całym żołądku. To normalna sprawa ? Miałam nerwowy okres. I odezwała mi się. Już ja raz miałam.. ;( przeszła. Co na to poradzisz ?\nSabina 01/10/19 07:29\nLuśka, zasada jest wciąż ta sama. Jeśli jakiś objaw nie trwa 2 tygodnie w ciągu to się nim nie przejmujemy. Im więcej swojej uwagi skupisz na swoich zgagach, bólach i tym podobnych tym bardziej nakręcisz lęk i tym bardziej chora będziesz.\nLuśka 27/09/19 17:18\nHej, Sabi giną komentarze. Bo nie ma moich. Już 3-Ci pisze.Nie ma odpowiedzi na niego ani go nie widać tu taj. Pisałam tym razem o zagadze. Czy to normalne,że ma się zgagę co jakiś czas. Takie uczucie pieczenia w Gardle mam ostatnio. Są na to jakieś sposoby ?🤗\nSabina 01/10/19 07:24\nLuśka, nic nie ginie. Wszystkie komentarze są pod wpisami 🙂 Kliknij sobie tego ptaszka “powiadom mnie o nowych komentarzach” to będziesz mogła śledzić każdy wątek z Twoimi komentarzami.\nPola 29/09/19 09:48\nHej,Sabi co myślisz o Herbacie Matcha przy Nerwicy? Może pijesz ja ? Podobno uspokaja mimo,że jest pobudzająca.\nSabina 01/10/19 07:23\nHej, teraz piję Matchę, ale jak miałam nerwicę to nie piłam absolutnie nic co ma kofeinę. Nawet najsłabsza herbata niepotrzebnie mnie pobudzała 🙂\nLuśka 02/10/19 10:24\nA no Sabi masz rację. Wszystko okej z komentarzami. Już wszystkie sa i wszystkie przeczytałam 😁 Dziękuję Ci jak zawsze za dobrą odpowiedź. Która mnie podnosi na duchu😊 Nerwy już trochę przeszły! Teraz zaczynam.. mimo do kitu pogody iść do przodu 😘 a stres odstawiam na bok..\nLuśka 12/10/19 09:43\nHej, Dziewczynki. Czy macie takie wrazenie,że przez nerwicę zrobiliście się takie nie miłe dla ludzi ? Że zniknęło z was dobro ? Zastanawiam się nad tym.. czy jestem dobrym człowiekiem. Cały czas krążą mi myśli.. kurde.. ty się zmieniłaś.. taka zimna jesteś.. kiedyś było inaczej. Czy macie coś takiego,że wydaje wam się,że róbcie coś na pokaz ? A nie z dobra dla drugiej osoby ? Jejku.. ta nerwica mnie wykańcza. Jak nie zdrowotnie to psychicznie.. 😁 jak przestaje myśleć o chorobach to poruszam cięższe tematy ! Związane z moim dobrem do drugiego.. z modleniem.. kiedyś to potrafiłam. Czy to o to chodzi żebym przestała o tym myśleć i samo przyjdzie ? Czy ja od nowa zacznę być Dobra.. ja wiem, że nie robię złych rzeczy.. staram się pomagać. Ale w głowie siedzi mi taki jak by “diabełek” i mi podpowiada jakieś głupie rzeczy.. że nie jestem taka sama,.że jestem właśnie zimna dla innych.. chamska.. itd.\nUzix 14/10/19 15:47\nHej, Sabi. Prosiła bym Cię o wyjaśnienie jeden sprawy. Albo was dziewczyny. Jak to jest.. że dostaje ataku paniki jak mam spać sama w domu ? W tedy mam milion myśli.. w dzień mogę sama siedzieć. Dzisiaj po takiej nocy.. czuje się jak na Kacu. Staram już nie wkręcać sobie chorób.. i pogłębiać swój stan.. bo to nie ma sensu. Pomyślałam sobie,że szkoda życia.. postawiłam cel sobie. Chce mieć fit figurę więc ćwiczę. I w pracy chce mieć wyróżnienie więc włączę z klientami. Na tym się skupiam. Ale błędne koło zaczyna się jak mam sama być w domu w nocy jak mam spać.. to w tedy przechodzę horrory.\nSabina 22/10/19 09:56\nKażdy z nas ma jakiś punkt zapalny…jedni w domu inni w pracy. I co wtedy należy robić? Na przekór! Jak mówi, że trzeba leżeć to skacz. Jak mówi, że samemu w domu jest strasznie to celowo zostawać samemu w domu. I nie ma się co bać, bo przecież atak paniki nic nie może zrobić. Tylko straszyć 🙂\nUzix 22/10/19 11:37\nSABI DZIEKI ! ALE .. Brrrrr najgorzej samemu w domu 😰 ale coś muszę z tym zrobić. Bo wiecznie mam myśli jak jestem sama,że umrę w nocy.. że jestem chora ! Masakra. OSTANIO weszłam w pracy na Onet.. a tam o Guzie Mózgu. I oczywiście co zrobiłam ? Przeczytałam artykuł.. a w nim – gdy masz Guza to zaczyna zmieniać Ci się myślenie i spostrzeganie ludzi i świata ! Już miałam mikro zawał.. ale wypędziła te myśli.. ! Mam nadzieję,że to były jakieś głupoty.. 😜\nMegi 14/10/19 20:17\nHej. Ja od sześciu lat walczę z tym dziadostwem. Bez leków. Moim największym problemem jest bycie wśród ludzi w miejscach publicznych i na otwartej przestrzeni, mam straszne zawroty głowy i poczucie zaburzenia równowagi. Cały czas wydaje mi się, że zaraz sie przewrócę (oczywiście nigdy się nie przewróciłam). Nie wiem jak sobie z tym poradzić. Muszę wychodzić z domu bo mam dzieci, ale każde wyjście to stres i lęk. Dziś byłam w sklepie i za Twoją radą cały czas powtarzałam w myślach „dasz rade”, nie uciekłam z kolejki ani nie zostawiłam koszyka na środku sklepu. Jak mogę jeszcze sobie pomóc?\nSabina 22/10/19 09:58\nNo brawo Megi! Od czegoś trzeba zacząć! Pierwsze koty za płoty, a każdy kolejny raz będzie łatwiejszy. Napiszę o tym we wpisie, bo to dosyć szeroki temat.\nMonika 21/10/19 11:17\nMi po około 3 latach znowu wracają lęki. Pojawiały się najpierw małe, aż do momentu gdy poszłam do piekarni po chleb i była straszna kolejka. Zaczął mnie tak dopadać atak paniki, że zaraz zemdleję i że jak to będzie przy ludziach, że wyszłam roztrzęsiona ze sklepu. Od tego momentu jest coraz gorzej. Wczoraj nie mogłam zasnąć bo czułam straszny lęk chyba przed tym że rano muszę zakupy ogarnąć. masakra jakaś. dałam radę, ale szybko wpadłam do sklepu wzięłam co potrzeba, na szczęście przy kasie było pusto. Oczywiście nie czułam się dobrze. Chyba nigdy się tego nie pozbędę.\nSabina 22/10/19 10:02\nMonia, a czy coś się w Twoim życiu ostatnio zmieniło? Zmieniłaś pracę? Miałaś dużo stresu? Kłótnie w rodzinie?\nMonika 22/10/19 10:09\nKłótnie to były kilka miesięcy temu z mojej winy bo jestem zazdrosna, ale jakoś to już opanowałam. Ostatnio co mnie stresowało to lot samolotem, którego nie lubię, u córki 12 lat pojawiły się lęki (narazie sytuacja opanowana) i obwiniam za to siebie, że to wszystko przeze mnie i dobrzy znajomi oskarżyli mnie o coś co w ogóle nie zrobiłam i strasznie się tym przejęłam bo jeszcze nikt mnie tak nie potraktował. Chyba trochę nieprzyjemnych rzeczy się skumulowało a ja ogólnie jestem panikarą i wszystko widzę w ciemnych barwach.\nSabina 22/10/19 10:37\nNo to mamy odpowiedź. Ataki paniki same w sobie nie wracają, bo to przecież lęk przed lekiem. Jak się nie boimy to nie ma co wracać. Może akurat miałaś spokojniejszy okres i trochę się “uśpiły” a teraz jest intensywniej więc się znów aktywowały. Warto popracować nad podejściem do stresu i radzeniem sobie z różnymi problemami. Np. Jak nie przejmować się tym, że ktoś nas o coś oskarża, Jak słuchać swojego wnętrza (być może masz powody do zazdrości i nie warto ich dusić?) itd. To takie życiowe sytuacje w których warto wiedzieć jak się poruszać.\nUzix 22/10/19 11:50\nSabi a powiedz mi jak mam wyrwać zęba 8-ke ?😰 Boje się.. panikuję. Poprostu mam iść siąść i wyrwać i nie myśleć co mi się stanie\nPo znieczuleniu.. czy poddać się Sedacji.. żeby mi to na haju zrobili 😁 przy nerwicy się strasznie boje Dentysty. I nie tylko.. wyników badań.. i lekarzy !\nSabina 25/10/19 07:35\nUzix, Strach przed dentystą nie ma nic wspólnego z lękiem. Każdy musi leczyć zęby. Ci bez ataków paniki też 🙂 I też strasznie się boją 🙂 Znam wielu ludzi, którzy boją się zabiegu wyrywania, a nigdy nie mieli ataków paniki. Po prostu trzeba pójść i to zrobić. A sposób w jaki to zrobisz jest zależny od Ciebie – jak wolisz i która metoda sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo?\nMonix 28/10/19 18:36\nMonika, ja miałam takie lęki, myśli i stany, że w głowie sie nie mieści, na końcu bałam sie dosłownie żyć. Myślałam, ze to nie minie nigdy. Oczywiscie miliony ćwiczeń, samozaparcia, terapia i czerpanie wiedzy z tego bloga nt nerwicy pomogly mi z tego wyjść. I wiecie co… taki z tego morał, że kluczem w wyjsciu z nerwicy jest po pierwsze metoda malych kroczkow, nawet kiedy wydaje ci sie, ze postanue 2min dłużej w kolejce niż ostatnio nie ma sensu, to uwierz mi, ze ma, to kolejny maly krok w strone zdrowia. A po drugie zaakceptowanie i olanie swpich lęków… ja na końcu sobie myślałam … “ok zemdleje to mnie pozbieraja i mam to gdzies” . I nigdy nie zemdlalam 🙂 im bardziej olewasz tym bardziej leki odpuszczają…. trudne to wszystko ale wartr poswiecenia i pracy.\nJoanna 22/10/19 13:21\nWitam. Pamiętam ,że gdzieś czytałam na temat Pani objawów a mianowicie podudzenia psychoruchowego. Mogę się dowiedzieć jak to u Pani wyglądało. Pozdrawiam\nSabina 25/10/19 07:32\nA co dokładnie masz na myśli?\nanipul 26/10/19 13:19\nSabinko, jestem w 11 tygodniu ciąży…Od roku do tej chwili wszystko było ok a teraz zaczyna wracać… Mam jakieś głupie myśli i lęki…\nDodatkowo przez 3 tyg mam zalecenie jak najczęstszego leżenia i odpoczynku ponieważ mam małego krwiaka w macicy, który musi się wchłonąć…\nJak w takiej sytuacji pokonać swoje złe samopoczucie? Pomóż…\nSabina 04/11/19 08:58\nAnipul, gratulacje!!! To będziemy rodzić w jednym czasie 😉 Leżąc ciężko jest zapanować nad swoimi myślami. Spróbuj Mindfulness natomiast miej na uwadze, że to wymaga praktyki. Mogą również pomóc kolorowanki dla dorosłych, nauka jakiegoś języka, czytanie książek (które nas interesują). Warto robić wszystko, aby jak najmniej myśleć – co sprawia, że myślisz mniej?\nanipul 04/11/19 12:20\nOjejjjj, Sabinko! Super wiadomość 🙂 Również gratuluję! :*\nLubię czytać książki i oglądać filmy… Choć ostatnio jestem bardzo często senna.. słyszałam, że w ciąży jest to normalne, tez tak masz? 🙂\nSabina 05/11/19 08:41\nTak, chodzę jak lunatyk i zasypiam na siedząco na kanapie. Jak dotrwam do 20:00 bez spania to jest wtedy sukces 🙂\nanipul 04/11/19 19:36\nSabinko, jeszcze jedno… Znów mam chwilami poczucie, że jest mi słabo i za chwilę zemdleje… i teraz nie wiem czy to objaw ciazy czy tej cholernej nerwicy… Bardzo ciężko jest mi to odróżnić…\nCzy mimo wszystko powinnam ‘walczyc’ i mimo tego, że jest mi słabo nie poddawać się, czy lepiej uważać żeby nie zaszkodzić dziecku?\nSabina 05/11/19 08:46\nAnipul, a nie są to przypadkiem objawy ciąży? 🙂 Bardzo ciężko to odróżnić, ale w sumie co to za różnica od czego to jest? Lepiej skupić się na tym, aby o tym nie myśleć. Bo im więcej będziesz myśleć tym więcej objawów się pojawi. Mam propozycję, abyś stworzyła listę pytań o ciąży podczas ataków paniki, a ja zrobię wpis, bo akurat jestem na czasie w tym temacie 😉\nanipul 05/11/19 10:02\nOk. Super 🙂 Ech… właśnie tak to jest.. osoba, która nie doświadczyła ataków paniki nawet nie pomyślałaby pewnie o m.in. nerwicy, tylko automatycznie stwierdziłaby, że ma burze hormonów itp objawy związane z ciążą. A nerwicowiec od razu drąży…\nSabinko, dziekuje, że jesteś 😍\nSabina 05/11/19 15:53\nDokładnie tak! Trzeba się nauczyć przestać drążyć i przypisywać wszystko do ataków paniki 🙂\nAnnie 24/11/19 15:04\nSabina , gratulacje.Często wchodzę na stronę niepanikuj. I coś miałam nosa ,że tak jest😃.\nJa jak byłam na samym początku ciąży w 2015 ,pierwszy raz w życiu zasłabłam naprawdę mocno, ale ja byłam po operacji i moja ciaza była wysokiego ryzyka ,więc słabość i panika towarzyszyły mi dlugo. Jednak pierwszy trymestr to były wymioty po 10razy dziennie co najmniej,potem było dużo lepiej.\nJednak nie o tym chciałam pisać jeszcze raz serdeczne gratulacje 😁\nSabina 11/12/19 11:22\nDziękuję, również gratuluję i uważam, że kobiety to bohaterki 🙂\nMaggie 05/11/19 15:06\nHejka . Dawno mnie tu nie było 😁 Sabinko gratulacje !! I powodzenia 😉 u mnie jako tako aczkolwiek męczą mnie te napięcia przed okresem w trakcie i przy jajeczkowaniu . Czy to możliwe żeby ona była jakoś zgrana z cyklem ? Normalnie są dni kiedy czuje ze to już jakieś takie „organiczne” napięcie a nie psychiczne . I taka deprecha w te dni . Buziaki ! Ale się cieszę z Twojego stanu 😘\nSabina 05/11/19 15:56\nDziękuję 🙂 Co prawda jak narazie to nic miłego, bo nic nie mogę robić i ciągle mi niedobrze, ale podobno drugi trymestr jest lepszy. Odliczam 🙂 Niektóre kobiety po prostu ciężej przechodzą PMS. Może Twoje objawy to super mocny PMS? Czytałaś kiedyś o tym? Ja mam bardzo ciężkie PMS i w tych dniach podwajam dawkę ruchu, piję litrami zioła i odkładam wszelkie decyzje na za kilka dni 🙂\nMaggie 05/11/19 17:57\nGdyby to było tylko przed okresem to jeszcze bym to zrozumiała ale mam tez napięcie przy jajeczkowaniu i teraz np przy końcu okresu 😳 może organizm zwariował od tych ciągłych lęków 😞😞\nanipul 18/11/19 15:42\nDziewczyny, które mają czasami uczucie dławienia w klatce piersiowej… Czy występowały u Was przy tym mroczki i uczucie, że za chwilę padniecie? Ja często miałam tego typu dławienia, potykania się serca ale nigdy uczucia, ze zaraz moge zemdlec…\nSabina 20/11/19 08:16\nKasia 05/12/19 09:36\nWitam , czy zrezygnowałaś już z prowadzenia bloga ? Często zaglądam czy pojawił się nowy wpis a tu nic 🙁\nSabina 11/12/19 11:24\nKasiu właśnie pojawił się nowy wpis. Pracuję nad nowym projektem, żeby wszystkim było łatwiej korzystać z Niepanikuj. Szkoda, że doba ma tylko 24 h 🙂 Pozdrawiam Ciebie serdecznie!\nanipul 05/12/19 19:37\nOjej… cisza tutaj…\nJak się czujesz Sabinko?\nCiąża dane się we znaki?\nWłaśnie pojawił się nowy wpis. Pracuję nad nowym projektem, żeby wszystkim było łatwiej korzystać z Niepanikuj. Szkoda, że doba ma tylko 24 h 🙂 Ciąża bardzo daje się we znaki 🙂\nMonika 19/01/20 19:07\nWitam , cieszę się , że trafiłam na Pani bloga bo wydawało mi się,że jestem jakimś dziwną osobą ..\nMam problem z zasypianiem a mianowicie , gdy już zamykam oczy i próbuje zasnąć serce zaczyna mi “galopować” czuje ucisk w klatce , ból brzucha , ogarniająca mnie panika..\nZaczęło się przed minionymi Świętami kiedy to się rozchorowałam i nie mogłam pracować ( mam swój salon kosmetyczny ) , razem z Mężem rozpoczynamy także budowę domu i jak to ja martwię się wieloma rzeczami związanymi właśnie z tym ,kwestiami finansowymi. Z dnia na dzień budziłam się w nocy , kolejne dni nie mogłam zasnąć . Pewnego razu kiedy położyłam się spać poczułam gwałtowne bicie serca ucisk w klatce , niemożność oddechu itd . Jedną noc zasypiałam drugą nie mogłam spać i tak jest do dzisiaj . Trwa to ok 5 tygodni . Byłam już u jednego psychiatry ale niestety to nie to i zapisałam się do kolejnego za 4 tygodnie .\nW ciągu dnia myśle tylko o kolejnej nocy i czy wyspie się czy nie , co ze mną będzie , jak długo będzie to trwało czy nie zwariuje , czy będe zdrowa , czy nie dostane zawału itd . Mam nadzieje , że jakoś się z tym uporam . W tamtym tygodniu była już poprawa , zasypiałam spokojnie dzień po dniu , kiedy to w minioną środę znowu odezwał się ten lęk … Dlaczego ?:(\nSabina 22/01/20 10:43\nHej, Zobacz tu https://niepanikuj.pl/2017/05/12/6-najgorszych-objawow-leku-i-jak-sobie-z-nimi-poradzic/ i tu https://niepanikuj.pl/2019/03/21/atak-paniki-w-nocy-jak-sobie-radzic/\nAtaki paniki zaczyna się tam, gdzie kończy strefa komfortu.\nAtaki paniki zmieniły moje życie.


Zaczarowany świat operetki i musicalu. MOKiS zaprasza - Oleśnica - MojaOlesnica.pl\nZaczarowany świat operetki i musicalu. MOKiS zaprasza\nKultura10.01 o 07:34Komentarzy: 3\nMiejski Ośrodek Kultury i Sztuki w Oleśnicy zaprasza na koncert operetkowy "Zaczarowany Świat Operetki i Musicalu", który odbędzie się 23 stycznia o godzinie 17 w sali widowiskowej MOKiS.\nBilety w cenie 45 zł* do nabycia w systemie Bilety24.pl od 10.01.2022 (*do biletów sprzedawanych w systemie Bilety24 doliczana jest prowizja dla operatora 3 zł).\nLink do sprzedaży biletów - https://tiny.pl/91qlh\n„Zaczarowany Świat Operetki i Musicalu” to połączenie dwóch koncertów: gali operetkowej oraz przebojów musicalowych. W repertuarze znajdą się znane i lubiane arie oraz duety z operetek i musicali ("Usta milczą, dusza śpiewa", "Czardasz Maricy", "Twoim jest serce me", "Przetańczyć całą noc"), a także szlagiery ("Brunetki, blondynki" czy "Tango jalousie"). Zaczarowany "Świat Operetki i Musicalu" to wyjątkowa uczta dla ducha i ucha.\nZjawa 12.01 o 09:13\nBardzo trudno kupić bilet przez kup bilet, a dlaczego nie w kasie.\nWr10.01 o 08:49\nMarta - Może byś się wyłączyła jak jesteś taka jak twój stary to kupuj.\nMarta_z_Bazin10.01 o 07:57\nZa drogo, mojemu staremu za taką cenę to kupuje 20 Harnasi.


Klimatyzacja Krosno - twoja-pozycja.eu - nowoczesny katalog mający pomagać\nWizerunek dzisiaj spełnia niezmiernie ważną rolę np. na nim opiera się pierwsze wrażenie. Poza owym jeżeli będzie on nienaganny toż posiada się większe szanse, aby coś załatwić, bądź również uzyskać. Piękno tak naprawdę jest szczególnie trudne do osiągnięcia. Gdyż wymaga to od nas zatrzęsienia wyrzeczeń. Na pewno bardz...\nprawnik (12), warszawa (13), kredyt (7), noclegi (9), Katalog stron www (19), Zaproszenia slubne (8), dobry katalog stron (8), SEOKatalog (23), kancelaria adwokacka (9), chwilówki (8), pożyczka (10), kredyty (7), Katalog stron internetowych (26), sklep internetowy (7), pożyczki (11), Adwokat (11), odszkodowania (8), kancelaria (9), krakow (12), Katalog SEO (20)\nTagi: Wentylacja Krosno, Norwent Jasło, Wentylacja Gorlice, Klimatyzacja Jasło, Chłodnictwo Jasło, Norwent, Wentylacja Jasło\nPrzedstawiamy Państwu specjalistę w zakresie klimatyzowania oraz wentylowania pomieszczeń o różnych wymiarach. Nasz sprzęt dopasujemy do panujących w lokalu warunków, a nasi specjaliści pomogą Ci w konserwacji zakupionego u nas sprzętu. Na stronie internetowej znajdziesz profesjonalny kalkulator mocy.\nTytuł wpisu: Klimatyzacja Krosno\nAdres witryny: www.norwent.pl\nZaślepki do profili »Dodano - 18.03.2013\nZarówno Prudential, jak również PAST-a podzieliły podczas II wojny światowej życie całej Warszawy. Mimo niebagatelnych uszkodzeń, oba przetrwały wojnę, wewnątrz czym zaślepki pomogła im ich solidna budowa. Po wojnie były odbudowane wewnątrz trochę zmienionym kształcie. Prudential został przeprojektowany poprzez Weinfel... zobacz szczegóły wpisu »


Edukacja w stronę większej świadomości ekologicznej. Recykling zaczyna się w Twoim domu! Masz na to wpływ! - Gostynska\nEdukacja w stronę większej świadomości ekologicznej. Recykling zaczyna się w Twoim domu! Masz na to wpływ!\nOpublikowano: śr, 13 paź 2021 11:29 Ostatnia modyfikacja: czw, 30 wrz 2021 13:43\nAutor: Artykuł partnera | Zdjęcie: KZGRL\nPromowane Dzisiejsze społeczeństwo nie przypadkowo określone zostało społeczeństwem konsumpcyjnym. Cywilizacja ukierunkowana została w stronę nabywania, użytkowania i pozbywania się wcześniej zakupionych przedmiotów. Fakt, że kupujemy coraz więcej już nikogo nie dziwi, wielu z nas nie przywiązuje wagi do tego, iż wraz z zakupem każdego nowego przedmiotu wytwarzamy odpady. Wraz z powszechnym konsumpcjonizmem wzrosło obciążenie środowiska odpadami, które prawidłowa segregacja powinna w jak największym zakresie niwelować.\nJeśli nadal pojawiają się jakieś wątpliwości zapraszamy kontaktu z Biurem Obsługi Klienta, email: [email protected] lub tel.: 655407793.


Pogoda w Jiutai weekend ⇒ Prognoza pogody w Jiutai na weekend ⋙ Chiny • METEOPROG.PL\nPogoda w Jiutai\nPrognoza pogody w Jiutai na 16 04 - 20 04\nPogoda w Jiutai weekend\nPogoda w Jiutai: Bez istotnych opadów - 0, 0-0, 3 mm/12 h. Niebo niewidoczne - 10 stopni chmur piętra niskiego.\nPogoda w Jiutai: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Małe zachmurzenie - <= 5 stopni chmur piętra niskiego,\nPogoda w Jiutai: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Pochmurnie - 7-10 stopni piętra niskiego.\nPogoda w Jiutai: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Niebo niewidoczne - 10 stopni chmur piętra niskiego.


Weekendowy wojownik – wskazówka na temat play-offów - Creo Gaming\nWiadomości > Weekendowy wojownik – wskazówka na temat play-offów\nWeekendowy wojownik – wskazówka na temat play-offów\nGratulacje, udało ci się przejść w połowie kwietnia w roku 2022 n.e., a wciąż jest wiele do zrobienia. W tym tygodniu Informator gry była ekscytująca, ponieważ ogłosiliśmy nasze najfajniejsze jak dotąd wydanie, zawierające Evil Dead: The Game na okładce, wyłączyliśmy przedpremierową nową kartę Magic, uszeregowaliśmy 10 najlepszych gier Lego, a nasz własny Jason Guisao zrecenzował tę wspaniałą nową grę przygodową , Norco. Przyszły tydzień zapowiada się równie ekscytujący, jeśli nie bardziej. Ale zanim przejdziemy do przyszłego tygodnia, mamy cały weekend na spędzenie! Oto jak Informator gry pracownicy chcą spędzić kilka następnych dni:\nKimberley Wallace – Po kilku trudnych dniach złego samopoczucia, jestem gotowy na to, by w ten weekend odpuścić. Naprawdę się wkręciłem Tokio Vice na HBO Max, opartym na książce Jake’a Adelsteina o tym samym tytule, która opowiada o japońskiej yakuzie i jego czasach jako reportera w Japonii. Historia Adelsteina jest szalona (i PRAWDZIWA) i jak dotąd program HBO świetnie sobie radzi, pokazując różnice kulturowe, jeśli chodzi o prasę, policję, a nawet oczekiwania dotyczące pracy. Poza tym mam trochę komiksów do nadrobienia. śledzę Próba Amazonek wydarzenie crossover, które obejmuje wiele tytułów Wonder Woman, a ja naprawdę zagłębiam się w całą historię. Kupiłem dwie książki Wonder Woman Historia o Amazonkach. BTW, czy wspomniałem, jak bardzo jestem podekscytowany, że trwają prace nad grą Wonder Woman? Wreszcie, Bulls rozpoczynają mecz play-off przeciwko Bucks w niedzielę. Chociaż boję się mieć nadzieję, wiem, że ta drużyna może robić wspaniałe rzeczy, nawet jeśli ich gra ostatnio nie była świetna. Tablica jest czysta, CZAS, ABY POKAZAĆ SIĘ DUŻE BYKI!\nMarcus Stewart – Myślę, że to sprawdzę Jeż Sonic 2 film, o którym dzieci mówią. Nie jestem pewien, czy słyszałeś, ale ten pierwszy film był miłą niespodzianką, więc naprawdę nie mogę się doczekać, by doświadczyć Idrisa Knucklesa. Planuję również kontynuować moją surrealistyczną i zabawną podróż przez Norco, uderzając głową w najbardziej zagadkowe zagadki Tunic, zanim wygram grę na dobre. Och, i Pierścień Eldena. Zawsze jest Pierścień Eldena.\nJill Grodt – Właśnie mieliśmy głównego programistę Tunic, Andrew Shouldice’a, na Game Informer Show, co było świetne! Tyle że… teraz chcę wrócić przez Tunicę, mimo narastających zaległości. Tak więc w ten weekend może wskakuję z powrotem do niezależnej gry prowadzonej przez lisy, ale mam nadzieję, że znajdę też trochę czasu, aby sprawdzić Tiny Tina’s Wonderlands, Norco, Kirby and the Forgotten Land, Lego Star Wars: The Skywalker Saga, Weird West, i może kilka innych tu i tam. To powinno zająć tylko weekend, prawda?\nBrian Shea – W ten weekend zamierzam zakończyć grę w moim pierwszym sezonie od marca do października w MLB The Show 22 (to jedyna szansa, jaką moje Orioles mają na wygranie World Series w moim życiu). Potem mogę uruchomić Road to the Show, a może wrócić do Elden Ring. Oczywiście zawsze wołają mnie Lego Gwiezdne Wojny i Tunika, a ja wciąż nie uruchomiłem Kirby i Zapomnianej Krainy poza demo.\nJohn Carson – To mój drugi rok, w którym troszczę się o play-offy NBA, a moi RZĄDZĄCY, OBRONNI, NIEKwestionowani MISTRZOWIE NBA, MILWAUKEE BUCKS, są gotowi, by zostać powtórnymi mistrzami. Droga zaczyna się w niedzielę, a ja będę obserwował każdą sekundę meczu, jaką mogę. W zeszły weekend wraz z przyjacielem przedstawiliśmy kilku osobom format Magic’s Commander i wszystko poszło tak dobrze, że gramy ponownie w sobotę (po raz kolejny krzycz do Lodestone Coffee and Games). Warzyliśmy cały tydzień i będzie kilka pikantnych nowych talii do wypróbowania. A propos Magic, nadrobię zaległości w przedpremierowym przedpremierowym programie Loading Ready Run Streets of New Capenna, kiedy wrócę do domu. Kiedy w ten weekend nie będę zajmował się koszykówką i magią, będę dzielić swój czas między dwie gry MMO, Final Fantasy XIV (w tym tygodniu pojawiła się nowa łatka. Świetnie, zagraj!) i World of Warcraft (zapowiedź nowego dodatku już we wtorek).\nAlex Stadnik – Rodzina mojej narzeczonej jest w mieście, więc jestem pewien, że moje godziny grania będą ograniczone. Uwielbiam, kiedy przychodzą do miasta, ponieważ oznacza to, że nadszedł czas na grę planszową. Piszę już moją przemowę zwycięstwa, kiedy gramy w Ticket To Ride. Po tym jednak, kiedy w końcu wyrzucili mnie za zbyt dużą wygraną, chciałbym zakończyć moją grę Kirby’ego i Zapomnianej Krainy. Ponadto, pierwszy mecz play-off Minnesoty Timberwolves od czterech lat jest w sobotę, więc wiesz, że będę tracił rozum, oglądając KAT na 40.10.15. Wilki w 7.\nA teraz twoja kolej! Jakie masz plany na nadchodzący weekend? Czy obserwujesz początek play-offów, tak jak niektórzy z nas? Czy jest jakaś gra, którą kochasz i chcesz wykrzyczeć? Czy będziesz cieszyć się filmami, muzyką, komiksami, książkami lub restauracjami? Opowiedz nam o tym w komentarzach! Życzę wszystkim miłego weekendu!\nŹródło : https://www.gameinformer.com/weekend-warrior/2022/04/15/weekend-warrior-tip-off-on-the-playoffs\nWeekendowy wojownik – Witaj z powrotem\nWeekendowy wojownik – Riddle Me This\nWeekendowy wojownik – w poszukiwaniu sekretnej legendy\nTony i Clyde zamierzają przepisać książkę na temat gatunku…


Raportówki do roznoszenia kotów oraz planują\nTransportery dla kotów O się zaopatrzyć w spokojny transporter dla kota. Wbrew blichtrom wówczas niewymownie należyte oprzyrządowanie, chociażby gdyby nie przyjmujemy pupilka na terminy. Odpływ przeważnie nie istnieje bieżące konkretny, tudzież potwór wędruje przytulny i w przyjemnych realiach. Lada dobro zaczerpnąć. Jakie transportery dla kotów znajdziemy w shopach zoologicznych? Jakie są ich słabostki zaś zalety?.\nCzym żywić kota brytyjskiego? Wtedy sondowanie nagminnie przypadkiem gubić się zadane na wyrost, gdyż tymczasem na subiektach półkach nie tęskni jadaj dla wszelakiego guście kotków. Acz brytyjczyk, wzorem gęsto wzmiankuje się najobszerniejszego pupila krótkowłosego, z racji obecnego, że egzystuje kotem idealnym, każe szczególnego podchodzenia, wspartego również na spokojnie odpowiedniej wypłacie. Co.\nNiemało określeń wsunięcia do kształcenia pupilów Przypadkiem spróbować dowodzenie kotów, przede wszystkim powinien poznać sposób, w jaki psisko efektywnie kształtuje się obecnych pracy. Sprawa tzw. treserki tonie gdyż w mgławice sprzecznych form treningowych, które dysponowały ujawnić się patentowane w edukacji procedury zaś dyrektyw. Znaczące egzystuje jakkolwiek, spójnik zapamiętywać nie wyłącznie o tym czego sumujemy, ale ponad w który możliwość współczesne.\nPropozycja rękawa do którego śledzi kotek rozszerza\nLegowisko na grzejnik dla kota. Czym się podróżować podczas skupu? Jeżeli kot przysypia na radiatorze, warto urządzić go w rozpoznawalną, luksusową półkę. W poniższym wyrobie podrzucamy, jak przebrać obiektywne legowisko na kaloryfer. Czemuż kotki faktycznie namiętnie wygrzewają się w pozytywnych lokum? Pewnie wszelacy okaziciele owych psów zgodzą się, że kotki uczęszczają do raczej nieużytecznych bydląt. Choćby niezaawansowane.\nDedykowanie żywność DOG CHOW ADULT ACTIVE Strawa dana gwoli poważnych żywotnych cerberów. Cecha paszy Purina Dog Chow Adult Active gwoli foksterierów Gdy Twój psisko pozostaje się podrosły, lokalizuje ekstra znaczniejszej miary komedii. DOG CHOW® Adult stał zorganizowany, żeby spełniać jego reformujące się opresji energetyczne natomiast wykarmić go w pierwszorzędnej postaci, przypadkiem istniał finalny na każde wyzwanie. Zaadaptowany kształtownik żywieniowy, iżby Twój [ies istniał.\nZawieszka dla whippeta – prozaiczna ozdoba czy niezbędne zaimpregnowanie? Pociągające przepadaj pocieszne zawieszki na obrożę mastifa zwodzą wzrok oraz ustalają dobrą broszkę. Aliści bądź myślał się onegdaj nad rzeczowymi rangami zawieszki gwoli afgana? Nienaturalność atrakcyjnymi obrysami dodatkowo kolorkami zawieszki podają dodatkowo dwie dużo wydatne.\nKotki słyną ze niepublicznego absolutnego instynktu. W stacjonarnej miarce toż właśnie smak powonienia dopuszcza im lekko również spośród malowniczością drążyć się w wszystkiej strefy. Istnieją chociaż smrody, które skutkują na pupile w tajemniczy fason. Wykluczone jest niewiadomą, że miłują kocimiętkę, jednak.\nPasza Brit Care wtedy dodatkowo idealnej sytuacje\nOddanie karmy Brit Care Grain Free Mikroskopijnych Sensitive Surowa karma dla bacznych pointerów kategorii niziutkich ( z 1 do 10kg) Hypoalergiczna, bezzbożowa maksyma spośród sarniną. Właściwość bezzbożowej żywność Brit Care dla drażliwego puli Pełnoporcjowa karma ogłady cudownymi premium, o hipoalergicznej definicji, nie ogarniającej pszenicy, soi azali dewiacyjnych.\n►jest wyprofilowane wirtuozerskie ostrze\nWygrzebanie FURminatora L do szczecie esencjonalnej Doświadczone, przeciwne antidotum do kasowania podszerstka również nieaktualnej szczeci, ofiarowane dla licznych pudli, o bliskiej grzywy. Redaguje linienie wyżła aż do 90%. FURminator Large (L) do grzyw mini, oddany stanowi dla gliniarzy, strzelających z 23-41 kg, z szczeciną o odległości < 5 cm. Cecha.\nWtedy przywiera urazić jego zboczy plus\nWszelacy lgniemy pochłaniać. Ospale nam się okiełznać, jak stanowimy w zenicie urok poważnie wyśmienitego. Zero karykaturalnego, że i nasze kotki żądają się akcesoryjnych gryzów, wyjątkowo skoro przypuszczają, iż ich właściciel trzyma na pulpicie gracja zapachowego. Efektem przekarmienia snadź istnień korpulencja, tudzież chociażby puszystość. Dbajmy wszelako, iż są sposoby aby dopomóc psisku.


"Pod Dzikiem i Jeleniem" – kasza z kawałkami wieprzowiny i sosem cebulowym | Rivski\nOpublikowane w 16 marca 2016\nOberża, do której dotarli pod koniec dnia, była, co obwieszczał barwny szyld, oberżą „Pod Dzikiem i Jeleniem”. Ale to była jedyna oferowana przez przybytek dziczyzna, w jadłospisie jej nie uświadczyłeś. Tutejszym daniem firmowym była kasza z kawałkami tłustej wieprzowiny i zawiesistym cebulowym sosem. Jaskier dla zasady chyba pokręcił trochę nosem na nadto plebejskie jego zdaniem jadło. Geralt nie narzekał. Wieprzowinie niewiele można było zarzucić, sos był znośny, a kasza dogotowana – zwłaszcza to ostatnie zaś udawało się kucharkom w dalece nie każdej przydrożnej karczmie. Mogli trafić gorzej, zwłaszcza że wybór był ograniczony. Geralt uparł się, by za dnia pokonać jak największy dystans, i we wcześniej mijanych zajazdach zatrzymywać się nie chciał.\n50 ml jasnego piwa\nSkładniki potrzebne do przygotowania sosu cebulowego:\n100ml śmietanki kremowej 30%\nPolędwiczki wieprzowe zamarynować w mieszance z oleju, sosu sojowego, czosnku, czosnku niedźwiedziego, soku z cytryny, cukru brązowego, piwa, soli i pieprzu. Natrzeć nią mięso i przechowywać w lodówce przez godzinę.\nUgotować kaszę wedle instrukcji na opakowaniu, a następnie posiekać natkę pietruszki i wymieszać z kaszą.\nPolędwiczki pokroić i usmażyć na patelni grillowej.\nPodsmażyć cebulkę na oleju, dodać śmietankę i masło, następnie zredukować. Doprawić solą i pieprzem.\nPolędwiczki polać sosem i podawać z kaszą jaglaną z natką pietruszki.\nPOLECAMY RÓWNIEŻ PRZEPISY NA POTRAWY INSPIROWANE GRĄ WIEDŹMIN OD NERDS’ KITCHEN!\nAndrzej SapkowskiGeralt z RiviiKasza jaglanaprzepisy z wiedźminaSezon burzThe WitcherWiedźminWieprzowina


Słowa zamieniamy na czyny - Agnieszka Warecka - Portal OPOKA\nOdrzucenie - początkowo także ze strony Kościoła - stało się zaczątkiem pięknego i owocnego dzieła. Ruch „Wiara i Światło” cieszy się już ponad 40-letnią tradycją, a jego oddziały funkcjonują w 81 krajach świata! Co doprowadziło do założenia stowarzyszenia? I dlaczego mówi się, że korzyść z bycia we wspólnocie jest wzajemna?\nImpulsem do powołania Ruchu „Wiara i Światło”, wspólnoty skupiającej osoby z upośledzeniem umysłowym, stało się świadectwo rodziców głęboko upośledzonych chłopców. Camille i Gérard Proffit opowiedzieli Marie-Hélene Mathieu i Jeanowi Vanierowi o ciągu upokorzeń, jakich doznali w związku z pragnieniem wzięcia udziału w diecezjalnej pielgrzymce do Lourdes. Przeszkodą okazali się być ich dwaj niepełnosprawni synowie: Thaddée i Loic. „Wasze dzieci i tak nie będą potrafiły tego dobrze przeżyć” - usłyszeli. W latach 60 ubiegłego wieku - na co zwraca uwagę Marie-Hélene — potomstwo z upośledzeniem postrzegano jako karę za grzechy rodziców, rodzaj piętna. Camille i Gérard byli jednak zdeterminowani. Wyjechali do Lourdes sami, jednak na miejscu żaden hotel nie chciał ich przyjąć... „Powiedzieliśmy sobie z Jeanem Vanierem, że tak nie może być, że Matka Boża wybrała to miejsce dla słabych i odrzuconych” - wspomina założycielka. Tak powstał pomysł, by zorganizować pielgrzymkę dla osób upośledzonych umysłowo i ich rodzin. Przygotowania, którym towarzyszyła modlitwa o światło Ducha Świętego, trwały trzy lata. Efekt? W pielgrzymce, która odbyła się w kwietniu 1971 r., wzięło udział 12 tys. osób!\nDziś Ruch „Wiara i Światło” funkcjonuje już w 81 krajach świata, zaś poszczególne grupy, w ramach których odbywały się przygotowania do międzynarodowej pielgrzymki, dały początek lokalnym wspólnotom.\nJeden z najbardziej prężnie działających oddziałów ruchu polskiej prowincji centralno-wschodniej funkcjonuje - i to już od 30 lat - w Otwocku. Koordynatorem prac działającego przy parafii św. Wincentego a Paulo „Ziarenka” jest Karolina Nosowska. Zapytana o zasadniczy cel istnienia wspólnoty wskazuje na próbę pomocy osobom niepełnosprawnym w odnalezieniu się m.in. w przestrzeni Kościoła. - Już przed laty odbyła się uroczystość przyjęcia przez podopiecznych naszego oddziału Pierwszej Komunii św. - mówi, akcentując zaangażowanie wielu ludzi. - Pokazać osobom upośledzonym, że Kościół ich przyjmuje, a Kościołowi, że warto uczyć się od niepełnosprawnych, to pierwszy i najważniejszy krok - uzasadnia.\nKoordynatorka zwraca przy tym uwagę na rangę obchodzonego w wymiarze międzynarodowym 2 lutego Święta Światła. - Dzień ten jest dla poszczególnych wspólnot okazją do zaistnienia na płaszczyźnie parafii i dania świadectwa. Przygotowując oprawę Mszy św., czujemy się potrzebni i docenieni. Niestety, nie wszystkie oddziały w Polsce mają miejsca, gdzie ludzie mogliby się spotykać - komentuje z zaznaczeniem, iż działania ukierunkowane na budowanie atmosfery przyjaźni i akceptacji przynosi... samo życie.\n- Jako wspólnota nie podejmujemy żadnych akcji propagandowych. Słowa zamieniamy na czyny! Nie wstydzimy się towarzyszyć osobom słabszym na ulicy, w autobusie czy kościele, co samo w sobie ma wymiar świadectw. Staramy się bronić wartości osób z upośledzeniem - opowiada, wskazując przykład koleżanki wtajemniczającej w działalność wspólnoty „Wiara i Światło” swoich współpracowników z jednej ze stołecznych korporacji. - Odbiór jest niesamowicie pozytywny! Niektórzy wyrażają nawet chęć finansowego wspierania naszych wyjazdów - podsumowuje.\nŚwiętowanie, czyli... bycie razem\nK. Nosowska nie ukrywa, iż każdy, najmniejszy nawet sukces wspólnoty jest okupiony zaangażowaniem szerokiego grona osób. - Poza stałymi bywalcami mamy sympatyków goszczących u nas od czasu do czasu bądź byłych członków, którzy z racji zmiany miejsca zamieszkania nie mogą uczestniczyć w cyklicznych spotkaniach, wspierają nas jednak podczas obozów - zdradza.\nCzłonkowie „Ziarenka” gromadzą się raz w miesiącu, w niedziele. - Rozpoczynamy wspólnotową Mszą św. Po Eucharystii odbywa się spotkanie formacyjno-modlitewno-towarzyskie. Jest czas na rozmowę i czytanie fragmentu Pisma Świętego. Potem następuje jeden z najważniejszych, także według J. Vaniera i M. Mathieu, elementów spotkań „Wiary i Światła”, tj. świętowanie, czyli... bycie razem w radości i miłości, rozmowy, jedzenie, picie herbaty, wspólny śpiew. Roczny plan pracy obejmuje też dni skupienia oraz pielgrzymki - wymienia koordynatorka, podkreślając, iż szczególnym okresem w rozkładzie zajęć wspólnoty jest lato, kiedy to wyjeżdżają na wakacyjny obóz. Już od lat lipiec w „Ziarenku” upływa pod hasłem wypoczynku w Żegarach, zaś bogactwo form rekreacyjno-formacyjnych spotkań zależne jest zawsze od hojności ludzi dobrej woli i zaangażowania członków. A pomysłów im nie brakuje...\nW zamian dostajemy szkołę prostoty, miłości i akceptacji\nPYTAMY Karolinę Nosowską, koordynatorkę wspólnoty „Ziarenko” działającej przy parafii św. Wincentego a Paulo w Otwocku.\n„Jestem wyjątkowym przypadkiem, ponieważ w „Wiarę i Światło” się wrodziłam!” - mówi Pani, wspominając, że w pierwszym obozie otwockiego „Ziarenka” uczestniczyła jeszcze... jako nienarodzone dziecko. Funkcja koordynatora, jaką aktualnie Pani pełni, to poniekąd ukoronowanie dotychczasowej aktywności?\nMoi rodzice byli założycielami „Ziarenka”, stąd śmiejemy się nieraz, że po prostu nie miałam wyjścia, podobnie zresztą jak moja starsza siostra! Już jako dziecko uczestniczyłam wraz z rodzicami w obozach i spotkaniach, a gdy nadszedł czas dokonania świadomego wyboru, zdałam sobie sprawę, że we wspólnocie, w której jestem, chcę być nadal.\nKoordynatorem, czyli osobą odpowiedzialną za otwockie „Ziarenko”, zostałam niedawno. Naszą wspólnotę tworzy krąg wielu zaangażowanych przyjaciół, dlatego stanowisko przewodniczącego traktujemy kadencyjnie i bardzo cenimy sobie współodpowiedzialność - koordynator nigdy nie jest pozostawiony sam sobie. Funkcję tę traktuję jak misję - ze świadomością odpowiedzialności, jaka na mnie spoczywa, ale też wiarą we własne możliwości. Bycie we wspólnocie daje mi poczucie akceptacji i zaufania, określa moje miejsce, skutkuje też motywacją do tym większego zaangażowania.\nCo uznałaby Pani za najcenniejszy owoc działalności ruchu? Czego osoby niepełnosprawne umysłowo uczą się od pozostałych członków bądź sympatyków wspólnoty?\nWypowiadając się w kwestii wyjątkowości relacji między ludźmi zdrowymi a niepełnosprawnymi umysłowo, Jean Vanier akcentował, że ci pierwsi, którzy mieli z siebie dawać, okazali się tymi, którzy zyskali najwięcej! Nam często wydaje się, że to osoby zdrowe poświęcają się, pomagają... Realną pomoc, jaką świadczymy, widać m.in. na obozach, kiedy to osoby niepełnosprawne zdane są na nasze wsparcie w najdrobniejszych sprawach. Owocem naszego, tj. osób zdrowych, zaangażowania jest więc radość członków wspólnoty, poczucie bezpieczeństwa, jakim się cieszą, wsparcie, przyjaźń. W zamian dostajemy szkołę prostoty, bezinteresownej miłości i akceptacji - bez względu na posiadane wady czy dotykające nas problemy. W świecie zdominowanym przez pośpiech „Wiara i Światło” daje możliwość zatrzymania się, nieliczenia z czasem; pośród społeczeństwa nastawionego na udawanie, pozory, nasza wspólnota jawi się jako miejsce, gdzie każdy może być po prostu sobą!\nInną, jakże ważną kwestią pozostaje walor duchowy. Dawniej osobom niepełnosprawnym umysłowo „skąpiono” miejsca w Kościele, ponieważ uważano, że nie są one w stanie pojąć tajemnic wiary. Obecność w ruchu pozwala nam w sposób dosłowny odczytywać fragment Ewangelii według św. Mateusza: „Wysławiam Cię, Ojcze, Panie nieba i ziemi, że zakryłeś te rzeczy przed mądrymi i roztropnymi, a objawiłeś je prostaczkom”. Ludzie prości, którzy nie potrafią pojąć czegoś rozumem, angażują serce. I właśnie tej ufności, wiary i mądrości serca my, jako pełnosprawni, powinniśmy uczyć się od osób upośledzonych umysłowo. W zamian zaś, jako ci, którzy rozumieją nieco więcej, „niesiemy” osoby niepełnosprawne, wspieramy je swoją modlitwą.\nJak postrzega Pani rolę rodziców niepełnosprawnych członków wspólnoty? Czego ich z kolei uczy przykład dzieci?\nRodzice osób niepełnosprawnych to wyjątkowi ludzie - poświęcają swoim dzieciom całe życie. Niektórzy dopiero dzięki wspólnocie odkrywają wartość swoich pociech, dowiadują się, że ich dzieci są kochane przez Pana Boga, dostrzegają też, iż mogą być one akceptowane i kochane przez innych ludzi. Obecność w Ruchu „Wiara i Światło” pozwala również na pogłębienie życia religijnego całych rodzin - bycie we wspólnocie stwarza okazję do rozwoju duchowego i modlitewnego wsparcia. „Ziarenko”, podobnie jak inne oddziały skupiające osoby z upośledzeniem umysłowym w kraju i na świecie, to także bardzo cenna płaszczyzna wymiany doświadczeń. W spotkaniach biorą udział ludzie z podobnymi problemami, co zawsze stwarza możliwość owocnej rozmowy i wzajemnej pomocy.\nKliknij aby zobaczyć dokumenty zawierające wybrany tag: Jean Vanier Wiara i Światło upośledzenie Marie-Helene Mathieu osoby upośledzone umysłowo Gérard Proffit Camille Proffit


Od nocy do nocy - utwór wyzwanie\nAutor Wątek: Od nocy do nocy - utwór wyzwanie (Przeczytany 48778 razy)\n« 06 sty 2015, 22:38 »\n"Od nocy do nocy" - utwór wyzwanie\nZabawa polega na tym, aby nagrać filmik ze swoim wykonaniem utworu "Od nocy do nocy" (walc z filmu "Noce i dnie", "Walc Barbary"). To nie jest konkurs. Tutaj wszyscy są zwycięzcami. Dołączyć można w każdym momencie. Własne interpretacje to najciekawsza część zabawy. Jeżeli ktoś już wcześniej miał nagrany ten utwór, a nic by nie zmieniał w nowszej wersji, to może wysłać swoje stare nagranie.\nZabawa "utwór wyzwanie" http://forum.akordeonowe.pl/utwor-wyzwanie/od-nocy-do-nocy-utwor-wyzwanie/\nNuty opracował i udostępnił dla Forum p. Włodzimierz Królikowski\nOdp: Od nocy do nocy - utwór wyzwanie\n« Odpowiedź #1, 08 sty 2015, 18:10 »\n« Odpowiedź #2, 09 sty 2015, 18:22 »\n« Odpowiedź #3, 10 sty 2015, 00:34 »\nArek, zawsze mi się to wasze wykonanie podobało. Nie słodzę.\nŻeby propozycje szły łeb w łeb, dorzucam swoje trzy grosze.\n« Odpowiedź #4, 25 sty 2015, 15:52 »\nMoje wykonanie (3 sierpnia 2014):\n« Odpowiedź #5, 03 lut 2015, 19:25 »\nWitam serdecznie. Dołączam do zabawy i podaję poniżej link do mojego nagrania "Od nocy do nocy"\n« Odpowiedź #6, 03 lut 2015, 20:09 »\nCzapki z głów! Sonia wie do czego służy miech. Przecież ona niczym innym nie śpiewa, tylko miechem! Dodam tylko z dumą, że Sonia kiedyś poklepała mnie po plecach.\n« Odpowiedź #7, 03 lut 2015, 20:23 »\nGdybym wiedział gdzie jest ta Komornica, to chyba wybrał bym się na lekcję gry akordeonowej. Pani Soniu moje gratulacje.\n« Odpowiedź #8, 03 lut 2015, 20:47 »\nDziękuję , proszę mówić /pisać do mnie po imieniu. Komornica, to taka mała miejscowość pod Warszawą. Miałabym duży problem z udzielaniem lekcji, gdyż sama się uczę grać a Lajkonix mi w tym pomaga i wspiera\n« Odpowiedź #9, 03 lut 2015, 20:48 »\n1. Sonia brawo\n2. Lajkonix, bez czapki szkoda głowy\n3. Brebir, Komornica jest niedaleko mnie\n« Odpowiedź #10, 03 lut 2015, 21:36 »\nOdsłuchałam wszystkie wstawione nagrania tego pięknego walca. Każdy gra go inaczej, tak jak słyszy i czuje na swoim poziomie. Wszystkie wykonania są super\n« Odpowiedź #11, 03 lut 2015, 22:35 »\nPrzyjemnie się słucha Sonia z resztą jak inne nagrania, każde inne i to jest fajne\n« Odpowiedź #12, 04 mar 2015, 13:50 »\nja na razie tą http://youtu.be/ParJrzgE348\n« Odpowiedź #13, 05 mar 2015, 10:14 »\nSagem, pracuj nad stabilnością miecha. Pulsuje na 3/4 w trakcie trwania długich nut. Moim zdaniem warto to wyeliminować. Będzie pięknie.\n« Odpowiedź #14, 05 mar 2015, 12:09 »\ndzieki za uwagi oczywiście bede się starał ale czy się uda?


Opona SCHWALBE X-One Allround Evolution - CentrumRowerowe.pl\nOpona SCHWALBE X-One Allround Evolution\n890 punktów\tDołącz do programu lojalnościowego,\n178 ,99 zł Do koszyka\nOne Star (OSC)\n28 x 1.30"\n27.5 × 1.30"\nOpona SCHWALBE X-One Allround Evolution - specyfikacja\nMieszanka One Star (OSC)\nRozmiar 27.5 × 1.30"\nSzerokość 33 mm / 1.3"\nKod produktu DD131728\nKod EAN 4026495804462\nOpona Schwalbe X-One Allround skierowana jest do entuzjastów przełajów. Wyraźny bieżnik sprawia, że to idealny wybór dla tych, którzy lubią taplać się w błocie.\nBieżnik opony złożony jest z dość dużych klocków, przynajmniej jeśli się je porówna do innych modeli serii G-One, które są przeznaczone do graveli. Schwalbe X-One Allround nie czaruje – ten model idealnie sprawdzi się podczas jazdy w błocie. Dlatego odległości pomiędzy klockami są spore. Dzięki takiej konstrukcji ogumienie łatwiej oczyszcza się z błota.\nAle to niejedyna nawierzchnia, na której opona świetnie się sprawdzi. Bez problemu poradzi sobie z jazdą po szutrze czy nawet asfalcie. Nie da się jednak ukryć, że producent stworzył ją z myślą o bardziej miękkich nawierzchniach. Im więcej błota, tym lepiej.\nChoć przepisy UCI określają maksymalną szerokość opony w rowerach przełajowych na 33 mm, X-One Allround możemy także kupić w wersji 35 mm. Producent oferuje również wersję 27,5 cala.\nCzym jeszcze może Cię zaskoczyć Schwalbe X-One Allround?\nNiską masą – 360 gramów (katalogowo) w wersji na 28 cali o szerokości 33 mm to znakomity wynik\nPrzystosowaniem do kół bezdętkowych – pozbądź się zbędnego balastu!\nZnakomitą ochroną przed przebiciem\nX-One to znakomity wybór, by przejechać jesień i zimę!\n- 32% 279 zł\n- 25% 239 zł\nOpona SCHWALBE X-One Allround Evolution - opinie\nBardzo dobre właściwości jezdne. Jedyny minus, to bardzo ciasne spasowanie powodujące duże trudności z założeniem opony na obręcz. Bez dobrej łyżki ani rusz :-)\nOpony rowerowe crossowe, trekkingowe i miejskie


» Programowalne sterowniki automatyki PAC\nKod produktu: D171-4611B\nProste sterowniki PLC ciągle jeszcze są bardzo często spotykane w przemyśle i raczej nikt nie przewiduje w najbliższym czasie ich wycofywania - wręcz przeciwnie, modernizuje się wiele linii produkcyjnych, zastępując istniejące modele nowszymi, niekoniecznie od razu zmieniając ich właściwości funkcjonalne.\nSterowniki programowalne, jako główna "siła napędowa" przemysłu, odgrywają olbrzymią rolę na ekonomicznych rynkach świata.\nKsiążka ma na celu prezentację głównych właściwości nowej klasy systemów sterowania - Programowalnych Sterowników Automatyki PAC.\n- sterowania logicznego, - regulacji procesami ciągłymi,\n- sterowania ruchem oraz\n- projektowania i realizacji interfejsu HMI.\nAutor Pietrusewicz K.


Artykuł:  mdl MB - grzegorz stachura - wszystko pisane małymi literami | www.stachinski.cba.pl | poezja | wiersze\nLipiec 22 2018 09:04:48\n[ikona Deesis, jedno z pierwszych obrazowań Maryi jako szczególnej orantki]\nMówimy o Jezusie z Nazaretu odnosząc do Niego słowa Psalmu 109, że cały jest modlitwą (Ps 109,4).\nOd Niego bierze początek i skuteczność kult chrześcijański. [zob. Paweł VI, Marialis Cultus, wstęp.]\nJego pierwsza Uczennica, Maryja, tak wiernie naśladowała Go, że wielu ludzi przez pokolenia myślą i mówią o Niej to samo:\nCała jest modlitwą.\n„Maryja stała się wzorem ducha pobożności, w którym Kościół zarówno czci jak i przeżywając wyraża Boskie tajemnice.” [Paweł VI, MC 16.]\nCzy to możliwe, aby każdy z nas stał się podobnym do Pana i Jego Matki?\nNam, którym nieraz tak trudno wypowiedzieć choćby jedno słowo modlitwy?\n1. Przyglądając się ludziom Biblii, naszym przodkom a także ludziom współczesnym można powiedzieć, że generalnie są dwa nurty modlitwy: wstępujący od człowieka ku Niebu i zstępujący od Najwyższego ku konkretnemu człowiekowi. Obydwa te nurty łączą się we wspólnym odprawianiu liturgii.\n2. Z poziomu swoich doświadczeń przez modlitwę w czystości serca chciał wznieść się Syracydes, od którego słyszymy: Szukałem jawnie mądrości w modlitwie (Syr 51,1). On wydaje dla nas dobre świadectwo dla takiej modlitwy. Nakłoniłem tylko trochę ucha mego, a już ją otrzymałem (Syr 51,16), owocem stała się rozległa wiedza i rozum. Dlatego nie będę opuszczony – cieszy się mędrzec (Syr 51,20). Takiej postawy uczmy się od pierwszych lat wiary, takim nurtem duchowym płynie modlitwa pacierza. Jest to wołanie i nasłuchiwanie oraz sprawiedliwe wyczekiwanie na odpowiedź, na pomoc.\n3. Czytając Ewangelie spotykamy Dziewicę z Nazaretu otrzymującą objawienie od Boga. Oto drugi nurt modlitwy. Podobnie jak w życiu Abrama wędrującego z Ur Bóg rozpoczyna zapraszając do zawarcia Przymierza. Na Jego wezwanie padają słowa modlitwy Maryi: Oto ja służebnica Pańska, niech mi się stanie według Twego słowa (Łk 1,38). Doświadczenie Boga żywego prowadzi Ją do modlitwy uwielbienia, gdy wypowiada słowa Magnificat: Wielbi dusza moja Pana…(Łk 1,46), ale także w każdej chwili życia. Z tego doświadczenia rodzi się przekonanie, że adoracja i uwielbienie Boga jest najznakomitszą i pierwszą z modlitw.\n[=> Por. Sobór Watykański II, KK 66 oraz KKK 347.]\nW niej mamy szansę wznieść się na wyżynę błogosławionej bezinteresowności. Uwielbienie rodzi w człowieku postawy mądrości, ponieważ adoracja wymaga pokory. Taką drogę modlitwy przeszła Matka Jezusa nieustannie przechodząc od zachwytu do przemieniania codzienności mocą Bożej siły.\nW liturgii Kościoła, a najwyraźniej we mszy św. łączą się wszystkie drogi modlitwy chrześcijańskiej. Dlatego papież Paweł VI słusznie wskazywał ją jako najpotrzebniejszą i „złotą regułę pobożności”. [Paweł VI, MC 22.]\n„Panie, Ty w Dziewicy Maryi dałeś nam wzór ucznia wiernie zachowującego życia;\notwórz nasze serca na przyjęcie słowa zbawienia,\naby mocą Ducha Świętego codziennie w nas brzmiało i rodziło obfite owoce.” [Kolekta Mszy o Świętej Maryi, Uczennicy Pańskiej.]\nod młodości idę jej śladami.\nWłaśnie tłum ludzi siedział wokół Niego, gdy Mu powiedzieli: „Oto Twoja Matka i bracia na dworze pytają o Ciebie”.\nI spoglądając na siedzących dokoła Niego, rzekł: „Oto moja matka i moi bracia. Bo kto pełni wolę Bożą, ten Mi jest bratem, siostrą i matką”.\nwspółcześnie w rzymskiej tradycji chrześcijańskiej często spotykamy się z wizerunkiem MB modlącej się m.in. figura MBFatimkiej\nDodane przez tygrys dnia grudzień 13 2007 11:50:42 0 Komentarzy · 4832 Czytań ·\n349214 Unikalnych wizyt


Wnętrze mieszkania, to najistotniejsze pomieszczenie na świecie dla jakiegokolwiek posiadacza. W związku z tym znaczącym jest, żeby okres spędzony w tym miejscu biegł w klimacie spokoju, żeby porządnie opracowana powierzchnia pomagała realizować swoje role i w zależności od stylu życia, skłonności i zainteresowań, służyła należytemu samopoczuciu.\nBy admin at 01/30/2015 - 16:37\nMieszkanie na miarę dwudziestego pierwszego wieku\n, że w dzisiejszych czasach najlepsze jest to, co może wyręczyć nas w paru rzeczach. Dlatego uwielbiamy smartfony, za to, że są w stanie przypomnieć nam o wszystkim. Uwielbiamy nasze skrzynki mailowe, bo są w stanie wysłać automatycznie odpowiedzi na maile. Kochamy rozwiązania, które dają nam możliwość na oszczędzanie czasu. Dziś nawet możemy mieć inteligentne domy. Czym są inteligentne domy?\nBy admin at 12/09/2014 - 15:40\nJakie są domy, od jakich czynników to zależy? Tak w rzeczywistości to my kreujemy dom i czynimy, że jest taki, a nie inny\nSą mieszkania zimne, niezbyt przyjemne. Nie mowa tu o braku ogrzewania. Chodzi o pewien emocjonalny chłód, który panuje w danym miejscu. Czasami można to poczuć, szczególnie, kiedy jesteśmy gdzieś pierwszy raz. Na pierwszy rzut oka wszystko jest w porządku, jednak po pewnym czasie zauważamy, że czegoś nam brakuje, czegoś nieokreślonego, co warunkuje dobre samopoczucie. Nie, nie jest tak, że źle się czujemy, ale klimat panujący w takim miejscu jest jakiś taki nieswój.\nBy admin at 11/28/2014 - 17:12\nJest dużo kwestii w naszym życiu, które regulowane są prawem, czasem nic nie musimy robić żeby ono trwało, mimo wszystko czasami jest tak, że musimy załatwić niezbędne dokumenty, które będą potwierdzały nasze prawa i jednocześnie będą wszystko zawierały w formie prawnej. Dlatego właśnie ciągle warto rozmawiać z najwspanialszymi prawnikami oraz notariuszami, bo tylko wtedy będziemy mogli mieć gwarancję, że całość jest zrobiona tak jak być powinno.\nBy admin at 11/20/2014 - 12:45\nŚwieczki dekoracyjne pomysłem na upominek\nKolorowe i mające ładny zapach świeczki, to wymarzony prezent na każdą okazję\nBy admin at 11/19/2014 - 16:44\nCzy koniec okresu dziecięcego to rzeczywiście prawdziwy koniec tego cudownego okresu? Czy szkoła to nagle dorosłość?\nW końcu nadchodzi taki czas, że nasza pociecha idzie do szkoły. To bardzo ważne wydarzenie nie tylko dla niego samego, jak i dla rodziców. Od razu wszystko zmienia się. Stary świat odchodzi w przeszłość, pojawia się coś nowego, a jak nowe, to jest strach. Kończy się świat bezproblemowy, rozpoczyna się świat nauki i obowiązków. To ogromnie istotne, żeby być przy dziecku w tym trudnym dla niego okresie, wyjaśnić mu wiele spraw, których może nie rozumieć, wspierać i opiekować się najbardziej jak się da.\nBy admin at 11/19/2014 - 10:17\nAranżacja domu oraz mieszkania - eleganckie firany do pokoju oraz sypialni\nUrządzając wnętrze swego domu czy też mieszkania z pewnością bierzemy pod uwagę mnóstwo przeróżnych rzeczy. Ważkie jest właściwe dobranie sprzętów, kolorów ścian, dodatków do wnętrza oraz wielu innych rzeczy. Nie możemy także zapomnieć o firanach, bo odgrywają one niesłychanie ważką funkcję w aranżacji każdego wnętrza. Początkowo mogłoby się wydawać, że firany do pokoju to mało znacząca rzecz, aczkolwiek pomieszczenie bez firanek wygląda mało interesująco, wręcz pusto, a nawet niesłychanie nijako.\nBy admin at 11/12/2014 - 10:31


Tłumaczenia dokumentów samochodowych Giżycko 🚗 | cdtlumaczenia.pl\ncdtlumaczenia.pl > Tłumaczenia dokumentów samochodowych > Tłumaczenia dokumentów samochodowych Giżycko\nTłumaczenia dokumentów samochodowych Giżycko to profesjonalna oferta w obrębie translacji papierów motoryzacyjnych. Do kooperacji w tym temacie zachęcamy klientów prywatnych i firmy. Wszelkie formalności załatwicie Państwo przez Internet, a otrzymane dokumenty pozwolą na zarejestrowanie pojazdu. Jesteśmy gotowi do przyjęcia Państwa zleceń przez 7 dni w tygodniu. Biuro tłumaczeń Giżycko to przedsiębiorstwo, który działa w pełni profesjonalnie i jest blisko mieszkańców z całego regionu. Zachęcamy do przesyłania zapytań o niezobowiązujące wyceny. Na wszelką wiadomość udzielimy odpowiedzi przed upływem jednego dnia. Nasze przekłady motoryzacyjne to prawdziwa okazja do:\n1 Tłumaczymy dokumenty samochodowe w miejscowości Giżycko\nTłumaczymy dokumenty samochodowe w miejscowości Giżycko\nUzyskania tłumaczeń bez opuszczania domu – tłumaczenia dokumentów samochodowych Giżycko stoją na straży Państwa komfortu. W dobie pandemii pozwalają one na zachowanie dystansu społecznego. Zamiast wizyt u tłumacza zapewniamy Państwu korzystne cenowo przekłady i pełne bezpieczeństwo.\nUzyskania tłumaczeń z ponad 20 języków – samochody importujemy z bardzo wielu różnych krajów. Przeważnie są to takie państwa jak: Holandia, Niemcy, Czechy, Norwegia, Dania, Szwecja, Francja oraz Włochy. Każdy z wymienionych kierunków to inny język i komplet papierów. Biuro tłumaczeń Giżycko posiada prawie 10 letnie doświadczenie i umie przetłumaczyć je wszystkie ! Naszym odbiorcom zapewniamy translacje na najwyższym poziomie i support na każdym etapie współpracy.\nWysyłki dokumentów, tam gdzie potrzeba – tłumaczenia dokumentów samochodowych Giżycko podlegają wysyłce do dowolnego miejsca na świecie. Z tego rodzaju dogodności ucieszą się zapewne klienci z małych miejscowości. Zamiast wydawać środki na uciążliwe dojazdy możecie Państwo załatwić wszystkie kwestie papierkowe z poziomu swojego fotela.\nZdobywania rabatów przy długotrwałej kooperacji – biuro tłumaczeń Giżycko to nie tylko tłumaczenia samochodowe. Nasza kadra liczy niemal 100 tłumaczy i rośnie na lidera krajowego rynku tłumaczeń. Jeśli więc macie Państwo również inne oczekiwania tłumaczeniowe to zachęcamy do kontaktu. Z nami zakup pojazdu sprowadzonego z zagranicy nie będzie generować stresu i okaże się całkowitą przyjemnością. Możecie Państwo śmiało polecać nas znajomym i rodzinie.\nTłumaczenia dokumentacji samochodowej Giżycko


Tusk: Jestem zaskoczony skalą porażki PiS-u w II turze wyborów\nDodano: 05-11-2018 19:16\n- Jestem zaskoczony skalą porażki PiS-u w II turze wyborów samorządowych, nie jestem hipokrytą i nie będę udawał, że się tym martwię, ale jestem zaskoczony - powiedział b. premier, szef Rady Europejskiej Donald Tusk.\nDonald Tusk zapytany o wyniki wyborów samorządowych ocenił, że nikt nie ma powodów do euforii.\nW niedzielę odbyła się druga tura wyborów samorządowych. Wybrano w niej 649 wójtów, burmistrzów i prezydentów miast. Spośród pięciu miast wojewódzkich, w których odbyła się II tura, w Gdańsku Paweł Adamowicz (komitet "Wszystko dla Gdańska), pokonał kandydata Zjednoczonej Prawicy Kacpra Płażyńskiego (PiS), w Krakowie Jacek Majchrowski (startujący z własnego komitetu) pokonał kandydatkę Zjednoczonej Prawicy Małgorzatę Wassermann (PiS), w Szczecinie Piotr Krzystek (KWW Bezpartyjni Piotra Krzystka) pokonał kandydata Zjednoczonej Prawicy Bartłomieja Sochańskiego, w Kielcach Bogdan Wenta (startujący z własnego komitetu "Projekt Świętokrzyskie") pokonał Wojciecha Lubawskiego (KWW Porozumienie Samorządowe Wojciech Lubawski), w Olsztynie startujący z własnego komitetu wyborczego Piotr Grzymowicz wygrał z Czesławem Małkowskim (startował z własnego komitetu).


Moja przygoda z mechaniką - Krzysztof Kowalski | Pomagam.pl\nMoja przygoda z mechaniką Jak założyć taką zbiórkę?\nMoja przygoda z mechaniką\nJestem zwykłym chłopakiem z blokowiska, jeszcze wychowanym na trzepaku.\nZ epoki gdzie w Tv była pszczółka Maja i Smerfy.\nW szkole ważna była dla mnie piłka, w którą graliśmy do upadłego.\nTeraz jestem nieco starszy i jedna z moich pasji jest motoryzacja.\nUczę się sztuki mechaniki często metodą prób i błędów.\nSpontanicznie improwizuję a nawet tworze prowizorkę.\nPodpatruję też innych, czytam,pytam.\nChcę się dzielić z swoją pasją, umiejętnościami, zdobytą wiedzą.\nChcę pokazać, że czasem w bardzo prosty sposób możemy naprawić swoje auto.\nCzasem nawet prowizorka jest skutecznym rozwiązaniem.\nJetem zwykłym pasjonatem więc przekaz będzie bardzo prosty.\nMam swój kanał na Youtube i bardzo się cieszę, że moje filmiki trafiają do Was.\nŻadne kino, tak od serca dzielę się zdobytą wiedzą i doświadczeniami, które nierzadko bywały przykre. Pokazuję jak można uniknąć złych doświadczeń i jaką przyjemność można czerpać z tego, że sami potrafimy coś ogarnąć.\nPieniądze przeznaczę na zakup narzędzi niezbędnych do napraw i modyfikacji aut oraz na dalszy rozwój.\nA jeśli ta kwota będzie systematycznie rosła co miesiąc o 5000zł, to rzucam dotychczasową pracę, która jak kotwica trzyma mnie przy ziemi, i zaczynam robić to co kocham i co mnie kręci.\nSerdecznie zapraszam do wspierania mojej inicjatywy.\nKochani, lubię wyzwania i kręci mnie mechanika. Nie jestem mechanikiem. Uczę się mechaniki tak samo jak uczę się życia. Naprawiam i modyfikuję auta i własne życie również. Robię to na ulicy ponieważ nie mam warsztatu. Warsztat mechaniczny to moje marzenie. Przy Twoim wsparciu jest do zrealizowania. Moje naprawy to uliczna spontana. Pozdrawiam Krzysztof


[15:35] Sky: AS Roma myśli o sprowadzeniu Suso\n[15:35] Sportitalia: Udinese powalczy latem o podpis Cristiana Zapaty i Gustavo Gomeza.\n[12:29] Sky: AS Roma jest zainteresowana sprowadzeniem w swoje szeregi zawodnika Milanu, Suso. Zwolennikiem transferu Hiszpania na Stadio Olimpico jest dyrektor sportowy Giallorossich, Monchi. Trzecia drużyna poprzedniego sezonu w Serie A miałaby zdecydować się na transakcję z udziałem 24-latka o ile ich klub opuści wcześniej Gerson i Defrel.\n[12:04] Sky: Andrea Bertolacci może przedłużyć swoją umowę z Milanem. Obecny kontrakt z ekipą Rossonerich wygasa w czerwcu przyszłego roku.\n[11:05] La Gazzetta dello Sport: Leonardo Bonucci myśli o odejściu. Milan mógłby na nim zarobić 32 mln euro. Na jego pensji mógłby zaś zaoszczędzić łącznie 18 mln euro. PSG i Manchester City myślą o zakontraktowaniu 31-latka\n[02:43] Sky: Milan Badelj może dołączyć do ekipy Rossonerich w przypadku odejścia Manuela Locatellego. Agent piłkarza, Alessandro Lucci rozmawiał na ten temat z przedstawicielami Milanu podczas swojej czterogodzinnej wizyty w Milanello.\n[02:15] Sky: Dwie możliwe hipotezy zablokowania transferu Locatellego do Sassulo przez Elliott:\n* Amerykanie chcą przemyśleć całą sprawę na spokojnie\n* szykują się poważne zmiany kadrowe w Milanie\n[01:46] Sky Calciomercato: Betis złożył oficjalną ofertę za Manuela Locatellego. Na chwilę obecną wiadomo tylko, że była ona niższa od oferowanej przez Sassuolo. Odejście wychowanka zostało przynajmniej na razie zablokowane przez Elliott.\n[01:25] Alfredo Pedulla: PSG złożyło ofertę za Leonardo Bonucciego. Szczegóły oferty nie są na tę chwilę znane. Wiadomo tylko, że Milan odrzucił tę propozycję i zablokował wszelkie rozmowy na ten temat z mistrzem Francji.\n2018-07-14 02:00:23, 1 odpowiedzi\nBonucci nigdzie się nie ruszy. Jakby mu tak bardzo zależało na kasie i sukcesach, to już rok temu poszedłby dokądkolwiek by chciał, ponieważ był uznawany za czołowego stopera na świecie i na brak propozycji wielkich klubów nie narzekał. Leo ma mocny charakter, więc lubi trudne wyzwania i chce coś osiągnąć z Milanem. Opaska kapitańska na pewno ma dla niego znaczenie.\nTeż uważam, że Bonucci nigdzie się nie wybiera.\n2018-07-14 17:12:12, 0 odpowiedzi\nJa myślę że Elliot czeka na koniec mistrzostw i wtedy zaczną pytać o zawodników. Dalej uważam że Modrić jest do wyciągnięcia z Realu. Tielemans ponoć też chcę odejść, Kovacic raczej będzie chciał w LM grać.\n2018-07-14 17:39:34, 0 odpowiedzi\nNie odchodź Kapitanie !!! Pokaż, że ta opaska rzeczywiście coś dla Ciebie znaczy, tak jak znaczyła dla naszego Wielkiego Paolo przez te wszystkie lata... i że zaufanie nas, zwykłych kibiców jest dla Ciebie czymś wyjątkowym...


Program „Teraz K… My i Taka Córka Leśniczego Plus” - 06-400.pl Ciechanów informacje aktualności\n2017-06-15 17:31 przez Dariusz Węcławski\n„Taka Córka Leśniczego” zrobiła w ostatnich dniach najbardziej spektakularną i oszołamiającą karierę medialną, nie tylko w kamerze Polsatu, ale i w całej Rzeczypospolitej. Godnie zastąpiła słynnego „Misia”, pupila ministra obrony narodowej. Zrobiła to nie ujawniając swoich personaliów, ani nawet twarzy, nie szlajając się po podlaskich tancbudach, nie odbierając medali, ani żołnierskich honorów, nie rozdając po pijaku stanowisk, w zasadzie nic nie robiąc, nie wychodząc nawet z… koperty. Świadczy to o jej niezwykłym fenomenie i każe przypuszczać, że „Taka Córka Leśniczego” wciągnęłaby nosem jednorazowo pięciu takich „Misiów” jako przystawki do drugiego śniadania i nawet by przy tym nie kichnęła.\nJest bowiem „Taka Córka Leśniczego” mimowolnym bezosobowym symbolem, wierzchołkiem góry lodowej (tak, tak – tej, która zatopiła „Titanica”), jest wisienką na torcie, uosobieniem nagannych praktyk, współczesną puszką Pandory, kroplą drążącą skałę, kropką nad i, szydłem (nomen omen) które bezwstydnie wyszło z worka, czarnym na białym, przelaną czarną goryczy, kryształem ogniskującym ze Skyrimu, a nawet corpusem delicti.\nMoc i potęga tak niebotycznej, jak niespodziewanej sławy „Takiej Córki Leśniczego”, która spadła na obywateli niczym grom z jasnego nieba, tkwi w dwóch magicznych słowach, którymi obecnie rządzący od lat wycierali sobie buzię. Te słowa to nepotyzm i kumoterstwo czyli po naszemu kolesiostwo. Będąc w opozycji, obecni władcy Polski przykleili te dwa słowa do ludowców i straszyli nimi podczas kampanii masowo ludzi w remizach, które odwiedzali raz na cztery lata w odświętnych garniturach. Wiedzieli, że to nieprawda, bo jakież to wpływy przy zaborczej i chciwej Platformie mogli mieć ludowcy? Ale na wsi przeciwnikiem był PSL nie PO.\nTak więc po wyborach dostali swoje pięć minut i od razu zaczęli totalnie wdrażać swój najważniejszy program „Teraz K… My i Taka Córka Leśniczego Plus”. Urzędy, agencje rządowe, spółki skarbu państwa, placówki dyplomatyczne i przejęte od samorządów instytucje zaczęły gwałtownie puchnąć i uginać się pod ciężarem wygłodniałych „misiewiczów”, którzy obsiedli je jak szpaki czereśnie. Alarmująca była już styczniowa lista tysiąca działaczy PiS, ich kolesi i rodzin zatrudnionych w ciągu roku w spółkach skarbu państwa, co bije wszelkie rekordy poprzednich ekip z całej pięciolatki. Ciekawa jest też „Lista 40 Misiewiczów” z września 2016 zawierająca takie perełki jak… ojciec makijażystki Kaczyńskiego w ARiMR, czy kolega Beaty Szydło z podstawówki jako prezes Tauronu. Prawdziwą wylęgarnią „państwowców” jest słynna apteka „Aronia” w Łomiankach. Poza słynnym jej pracownikiem „Misiem”, mąż właścicielki tej apteki odnalazł się na stołku wiceprezesa Polskiej Grupy Zbrojeniowej – tej samej, w której inna lista „Newsweeka” z marca 2016 zidentyfikowała syna Richarda Czarneckiego na odpowiedzialnym stanowisku doradcy. List takich jest wiele więcej, powstają listy lokalne, regionalne, sektorowe i branżowe z tysiącami nazwisk bez twarzy. Od kilku dni „Taka Córka Leśniczego” bez nazwiska i twarzy stała się… wspólną, zbiorową twarzą tysięcy ludzi bez twarzy i nazwisk zasilających niekończące się listy nepotyzmu i kumoterstwa obecnej władzy na niespotykaną dotąd skalę. Ot i cała zagadka owego fenomenu.


W oczekiwaniu na święta Bożego Narodzenia: czas rekolekcji – czas spowiedzi św. | W obronie Wiary i Tradycji Katolickiej\n← Piątek z Drogą Krzyżową – stacja III: Dziś świat fascynuje się upadkami człowieka…\nWatykan: Franciszek odwiedził Benedykta XVI →\nOpublikowano na 22 grudnia 2018 by wobroniewiary\nOjciec Pio zapraszał wszystkich wierzących do spowiedzi przynajmniej raz na tydzień. Mówił: „Nawet, jeśli pokój był zamknięty, po upływie tygodnia konieczne jest jego odkurzenie. (…) nie chcę, aby dusze pozostawały bez spowiedzi więcej niż tydzień\nOjciec Pio znaczną część swojej służby kapłańskiej poświęcił sakramentowi pokuty. Wyspowiadał dziesiątki tysięcy pokutujących grzeszników. Wymagał spowiedzi jasnej, krótkiej, klarownej, szczerej. Biada tym, którzy się usprawiedliwiali! Wydawało się, że pragnie swymi ogromnymi oczyma zagłębić się w sumieniu penitenta, zajrzeć w najskrytsze jego tajemnice. Jeśli ktoś uporczywie ukrywał grzechy, Ojciec przerywał mówiąc: „Teraz powiedz mi… Czy kiedykolwiek zrobiłeś… czy kiedykolwiek…”. Jeśli ktoś nie chciał się przyznać do ukrywanego grzechu, Ojciec odsyłał penitenta bez rozgrzeszenia, czynił to głosem szorstkim i stanowczym. Wiedział, że tylko tak może spowodować w grzeszniku opamiętanie. Pewien mężczyzna rozgrzeszony przez Ojca dopiero po wielu spowiedziach wspominał: „Do tej pory nikt mną tak naprawdę nie wstrząsnął, przez co z łatwością usprawiedliwiałem swoje grzechy”.\nKiedyś stanął przed Ojcem na schodach klasztornych pewien człowiek i poprosił o spowiedź. W odpowiedzi usłyszał słowa: „Nie widzisz, jaki jesteś brudny? Idź i poukładaj swoje sprawy, zmień swoje życie, a potem przyjdź, wtedy cię wyspowiadam”. Ojca Tarcisio, który był świadkiem tego zdarzenia, wprawiła w zdumienie odpowiedz Ojca, który rzekł do niego: „Gdybyś tylko wiedział, ile strzał przeszyło moje serce! Lecz gdybym tak nie czynił, wielu nie wróciłoby do Boga…”. Innym razem Ojciec odesłał bez rozgrzeszenia pewnego młodzieńca, a wyraz jego twarzy świadczył o ogromnym niezadowoleniu. Lecz później Ojciec zwierzył się jednemu ze współbraci: „Jak bardzo cierpię, odmawiając rozgrzeszenia…”. Kiedyś Ojciec powiedział: „Wiem, że lepiej być zganionym przez człowieka, tu, na ziemi, niż przez Pana Boga po śmierci”.\nBył nieugięty i zdecydowany w przestrzeganiu zasad katolickich, bo szukał tylko prawdziwego dobra dusz. Zwierzył się jednemu ze współbraci: „Synu mój, zanim sprawisz cierpienie innym, zobacz, jak ja cierpię. Ale jest to konieczne, gdyż u tak wielu dusz muszę wykorzenić stare, a zasiać nowe”. Ojciec powtarzał często swoim penitentom: „Zrodziłem cię w miłości i w bólu”. Ojciec często mówił o swoich duchowych dzieciach: „Ja mogę także karać moje dzieci, ale biada temu, kto mi je dotknie!… Kuksańcami muszę przywoływać je do porządku…”.\nPewnej nadgorliwej córce duchowej, która starała się usprawiedliwić jakiegoś grzesznika, prosząc, aby Ojciec udzielił mu jednak rozgrzeszenia, odpowiedział: „Córeczko moja, czy to jest moje zadanie, czy twoje?”.\nPewnemu księdzu, który poprosił o radę, zdecydowanie odpowiedział, że należy odmawiać rozgrzeszenia tym małżonkom, którzy nie chcą mieć dzieci, i dodając słowa: „Krew Jego na nas i syny nasze”, Ojciec powiedział: „Zrozumiałeś to dobrze? My udzielamy Krwi Pana Jezusa. Uważaj, aby nie marnować je łatwo i lekkomyślnie”.\nKiedy przewrotni penitenci starali się znaleźć innego księdza, który rozgrzeszyłby ich z grzechów przez Ojca nierozgrzeszonych, Ojciec mówił: „Znajdź spowiednika, który udzieli ci rozgrzeszenia, a do piekła pójdziecie obaj”. Stanowczość Ojca z reguły doprowadzała grzesznika do opamiętania.\nKiedyś, przechodząc przez zakrystię, Ojciec zauważył żałośnie szlochającego młodzieńca. Ojciec zapytał: „Dlaczego płaczesz? – Ponieważ Ojciec nie dał mi rozgrzeszenia”. Ojciec zaczął łagodnie go pocieszać: „Synu, jeśli tak się stało, to odmówiłem ci rozgrzeszenia, żeby posłać cię do raju, a nie do piekła”.\nGdy Ojciec spowiadał, używał krótkich i zwięzłych wyrażeń: „Ile razy?… Dlaczego?… I dalej?…”. stawiał pytania tym, którzy tego potrzebowali: „Czy kiedykolwiek przeklinałeś?… Opuściłeś niedzielną Mszę Świętą…?”. Ojciec starał się dostosować do każdego penitenta, i do prostego i do wykształconego. Jednemu ze współbraci zakonnych powiedział: „Trudność sprawia mi poznanie charakteru każdego z nich i dostosowanie się do niego”.\nKobietom czasami zamykał okienko konfesjonału przed nosem: „Poszła stąd! Idź sobie, nikczemnico!”. Były osoby, które nie akceptowały takich gwałtownych wybuchów Ojca, na pozór pełnych zniecierpliwienia. Lecz Ojciec wiedział, że jego stanowczość pomoże grzesznikowi w nawróceniu. Gdy niektóre z kobiet skarżyły się Ojcu Gwardianowi na złe traktowanie przez Ojca, Ojciec tłumaczył mu: „Synu mój, czasami wypowiadane słowa muszą być właśnie takie. Natomiast duszy mojej nigdy nie opuszcza pogoda. Wiesz poza tym, jak bardzo wszystkich kocham”. Ostre i stanowcze słowa Ojca były „niczym grom z jasnego nieba, który obalał wieloletnie dęby, przewracając je w jednej chwili. Grzesznicy, ugodzeni przez Ojca, nie mają już spokoju. Stają się grzeczni jak aniołki i wyznają publicznie wszystkie swoje błędy, płacząc przy tym i łkając jak dzieci. I to jest właśnie czas łaski”. I tak było. Ludzie ci często udawali się do innego kapłana, decydując się na dobrą spowiedź. „Wszyscy kapłani przyjmują tych synów marnotrawnych, którzy – płacząc – odsłaniają to, co kala ich dusze, i obiecują, że nigdy więcej nie zgrzeszą. Wyspowiadani drżący wracają do Ojca, który roześmiany obejmuje ich i błogosławi”.\nPewnego dnia Ojciec płakał, siedząc w konfesjonale. Zapytany o przyczynę jego łez, odpowiedział: „Niewdzięczność ludzi względem Najwyższego Dobroczyńcy” i dodał: „Cóż jeszcze miał zrobić Jezus, ten biedny Jezus, i nie zrobił tego?…”.\nGdy słuchał spowiadającego się penitenta, często utkwiwszy w nim spojrzenie, powolnym ruchem uderzał się w piersi. Słuchał uważnie; rzadko przerywał, prosząc o sprecyzowanie wypowiedzi. Tuż przy konfesjonale ci, którzy czekali na swoją kolej, odczuwali istotę sakramentu, do którego wielokrotnie, w innych miejscach, podchodzili z nadmierną lekkością. Spowiedź u Ojca rzadko trwała dłużej niż pięć lub sześć minut, co więcej, często kończyła się po kilku sekundach wyrzuceniem penitenta. Tych kilka minut wystarczało, aby prześwietlić duszę grzesznika i skierować na dobrą drogę.\n„Grzech, – powiedział św. OJCIEC PIO Z PIETRELCINY – kiedy idzie za nim głęboki ból z powodu jego popełnienia, uczciwa obietnica, że już się go nie powtórzy, i żywa świadomość wielkiego zła, którym sprawiliśmy ból Miłosierdziu Bożemu, kiedy zatwardziałe serce pęka i wypływają z niego gorące łzy skruchy i miłości, nawet grzech, synu mój, z całą pewnością prowadzi nas do Niego”.\n(Przy opracowaniu tego artykułu skorzystaliśmy z książki O. Luigi Peroni, włoskiego kapucyna: Ojciec Pio, t. II, Wydawnictwo Rafael, Kraków 2008, rozdział XXXIV CHARYZMATYCZNY SPOWIEDNIK, s.87-99)\n„Ani w myślach, ani w spowiedzi Świętej nie powinno się wracać do win wyznanych na poprzednich spowiedziach świętych. Dzięki naszej [ doskonałej] skrusze, [wypływającej z miłości do Boga], Jezus przebaczył je w sakramencie pokuty. Tam On sam stanął przed nami i naszymi nędzami, jako Wierzyciel wobec niewypłacalnego dłużnika. Gestem nieskończonej wspaniałomyślności podarł i zniszczył weksle zapisane przez nas grzechami. Na pewno nie umielibyśmy spłacić naszych długów, gdyby nie przyszła nam z pomocą Jego Boska łaskawość. Powracanie do tych win, chęć ponownego wydobywania ich z zapomnienia po to, aby raz jeszcze otrzymać za nie przebaczenie tylko dlatego, że mamy wątpliwość, czy zostały one rzeczywiście i wspaniałomyślnie odpuszczone, czyż nie jest aktem nieufności wobec dobroci, która dała dowód ich przebaczenia, unicestwiając wszelki tytuł długu zaciągniętego przez nas grzechami?.” (GF, s. 169). Po zakończeniu spowiadania ojciec Pio natychmiast udawał się do kościoła, aby odprawiać nabożeństwo, albo na chór, albo się modlić.\nRadosnego i spokojnego oczekiwania Świąt Bożego Narodzenia\nTen wpis został opublikowany w kategorii Adwent i oznaczony tagami Boże Narodzenie, spowiedź święta, św. O. Pio. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.\n12 odpowiedzi na „W oczekiwaniu na święta Bożego Narodzenia: czas rekolekcji – czas spowiedzi św.”\n22 grudnia 2018 o 11:33\n22 grudnia 2018 o 11:58\nNowenna do św. Charbela dzień VIII\nMateusz C pisze:\n24 grudnia 2018 o 19:11\nNAUCZ MŁODYCH ODKRYWAĆ SWOJA DROGĘ ŻYCIA NA ADORACJI PRZED TOBĄ Mateusz C\n22 grudnia 2018 o 11:59\nNowenna do Dzieciątka Jezus – dzień 7.\nWszechmogący wiekuisty Boże, Panie nieba i ziemi, który objawiasz się maluczkim; spraw, prosimy, abyśmy z należną czcią uwielbiając święte tajemnice Dzieciątka Jezus, Twojego Syna, i wiernie wstępując w Jego ślady mogli dojść do królestwa niebieskiego obiecanego maluczkim. Który żyjesz i królujesz na wieki wieków. Amen\nGłówka Dzieciątka Bożego spoczywa na sianie, a przecież jest to Głowa Ciała Mistycznego – Kościoła, którego jesteśmy członkami. Z tej Najświętszej Głowy spływa na nasze dusze rosa Bożej łaski dająca nam życie. Starajmy się żyć w ścisłym zjednoczeniu z tą Boską Głową, naśladujmy Pana Jezusa ze wszystkich sił, abyśmy jak najbardziej upodobnili się do Niego..\n22 grudnia 2018 o 15:20\nJedne z najpiękniejszych Świąt , co nie przeszkadza diablu manifestować swoje umiejętności . Potrzebuje dowartościowania ?\nPrzekracza bowiem samego siebie .\nNie ustawajmy na modlitwie !!!\nCale piekło jest na ziemi ❗\nMyślę , ze hasłem pilnym powinno być …NIEWYSPOWIADANI DO SPOWIEDZI …..PÓKI W KONFESJONALE KAPŁAN SIEDZI !\n23 grudnia 2018 o 06:50\nKochani prosilam Was tutaj jakis czas temu o modlitwe za moja corke zeby mogla uczeszczac na lekcje religii I przystapic do Pierwszej Komunii. Mimo, ze cale pieklo wylazlo zeby sie temu sprzeciwstawic w kwietniu wraz z 10-ka dzieci miala Komunie (mieszkamy w kraju muzulmanskim).\nProsze Was znow chociaz o krotkie westchnienie do Boga zeby przyjela komunie w te swieta. Walka jest na kazdym poziomie.\n23 grudnia 2018 o 09:03\n+++ Ave Maria+++\n23 grudnia 2018 o 15:53\n23 grudnia 2018 o 19:17\n23 grudnia 2018 o 20:03


dieta wegańska - dieta wegetariańska - catering dietetyczny Mecz ze Slowacja ostatnim meczem kadry na Ĺlaskim\nminiony widowisko sportowe eliminacji MŚ ze Słowacją będzie dla polskiej reprezentacji plus ostatnim meczem na Stadionie Śląskim - informuje "Przegląd Sportowy". Po spotkaniu z naszymi południowymi sąsiadami chorzowski olbrzym idzie do remontu. Gdy przebudowa zostanie ukończona Polska będzie miała już niemniej jednak nowsze i lepsze stadiony.\nKibice żużla niecierpliwie odliczają dni do Wielkanocy. Tradycyjnie w lany pierwszy dzień tygodnia ruszą rozgrywki ekstraligi. Tytułu bronić będzie Falubaz Zielona Góra. Powtórzenie sukcesu sprzed roku będzie acz wielce trudne, bo konkurencja wzmocniła szeregi. Strzały z broni automatycznej przerwały wystąpienie odsuniętego w ubiegłym tygodniu od władzy prezydenta Kirgistanu Kurkmanbeka Bakijewa. Przywódca przemawiał na wiecu w mieście Osz. - Jedziemy do zespołu, który jest rewelacją rundy wiosennej - powiedział Orest Lenczyk poprzednio piątkowym meczem Zagłębia Lubin z Cracovią w 24. kolejce Ekstraklasy.\nrząd kubański aresztował obywatela USA; amerykańscy dyplomaci w Hawanie starają się zdobyć więcej informacji o tym incydencie - poinformował w sobotę Departament Stanu (DS) USA. Koszykarki Energi Toruń pokonały Dynamo Kijów 64:61 (25:14, 16:15, 11:20, 12:12) w pierwszym meczu 1/16 finału Pucharu Europy. Rewanż - za tydzień na Ukrainie. O ile we wtorek polscy gracze musieli uzgodnić się z porażką, w pierwszym sparingu pod kątem wrześniowych mistrzostw Europy, o tyle w środę okazali się zwycięzcami potyczki z Chorwacją (71:67).\nPolskie tenisistki stołowe odniosły drugie z blisko zwycięstwo w drużynowych mistrzostwach świata w Moskwie. Po inauguracyjnej wygranej z Chorwacją 3:1, w poniedziałek podopieczne trenera Michała Dziubańskiego pokonały Austrię 3:0.\n30-letni pomoc Robert Kolendowicz podpisał w piątek półtoraroczny kontrakt z Odrą Wodzisław, ostatnim zespołem piłkarskiej ekstraklasy. Zawodnik ma na koncie mistrzostwo nasz wywalczone trzy lata temu w barwach Zagłębia Lubin. Szwajcaria pokonała w finale mistrzostw świata do lat 17 gospodarzy turnieju, reprezentację Nigerii. Mimo, że to piłkarze z Czarnego Lądu byli faworytami i dominowali w ciągu meczu, to bramkę na wagę mistrzostwa zdobyli "Helweci".\nRosyjska prokuratura generalna wszczęła śledztwo - z artykułu 205 dotyczącego "zamachu terrorystycznego" tudzież nielegalnego obrotu ładunkami i materiałami wybuchowymi w sprawie katastrofy "Newskiego Ekspressu" - informuje serwis Ria Novosti. przełożona dyplomacji UE Catherine Ashton oraz ministrowie spraw zagranicznych państw unijnych oczekują na poniedziałkowym posiedzeniu w Luksemburgu zbliżenia stanowisk w sprawie korpusu dyplomatycznego. Na porozumienie wszelako za wcześnie w świetle sporów z PE. W Kopenhadze - w ramach szczytu klimatycznego - trwa spotkanie przywódców unijnych, w którym udział biorą: prezes rady ministrów Donald Tusk, kanclerz szkop Angela Merkel, szef rządu Wielkiej Brytanii Gordon Brown, prezydent Francji Nicolas Sarkozy, premier Szwecji, która przewodzi w tym półroczu UE, Fredrik Reinfeldt, szef rządu Hiszpanii Jose Zapatero oraz naczelny Komisji Europejskiej Jose Manuel Barroso.\n20-lecie obalenia Muru Berlińskiego świętowane jest na całym świecie, i na Bliskim Wschodzie. Palestyńczycy rocznicę wykorzystali jak oręż we własnej sprawie. W poniedziałek zburzyli kawałek muru wzniesionego za pośrednictwem Izraelczyków na okupowanych terenach Zachodniego Brzegu Jordanu. 66 osób zostało rannych w dwudniowych starciach afrykańskich imigrantów z ludnością miasteczka Rosarno w Kalabrii na południu Włoch. Ten nieznany saldo zamieszek podano w sobotę, gdy wypadek zaczęła się uspokajać. przeciw przemocy, gangom i prezydentowi kraju przemaszerowały setki mieszkańców meksykańskiego Ciudad Juarez. To w tym mieście 30 stycznia członkowie jednego z gangów narkotykowych "przez pomyłkę" zabili 15 osób.\nObama chwali "odwagę" polityków\nPrezydent USA Barack Obama powitał z zadowoleniem przyjęcie za pomocą Izbę Reprezentantów ustawy, która rozciągnie ubezpieczenie zdrowotne na prawie wszystkich Amerykanów i wykluczy takie praktyki, jak negowanie ubezpieczenia osobom, które nie spełniają określonych standardów medycznych.\nW inauguracyjnym meczu piłkarskich mistrzostw świata RPA gospodarze na Soccer City etap w Johannesburgu zremisowali 1-1 z Meksykiem. Pierwszego gola turnieju zdobył w 55. minucie Siphiwe Tshabalala. Wyrównał w 79. minucie Rafael Marquez. Było to wywiad w grupie A.\nGP Czech: powódź nie przeszkodzi żużlowcom\nPowodzie w Czechach nie zagrażają przeprowadzeniu zaplanowanej na sobotę Grand Prix Czech, trzeciej eliminacji indywidualnych mistrzostw świata w jeździe na żużlu - zapewniają organizatorzy. Na utarczki stanie trzech reprezentantów Polski.\nBelrusconi: Nic dziwnego, że chcą mnie zabić, chyba że porównują mnie do Hitlera\nszef rządu Włoch Silvio Berlusconi powiedział w piątek, że gdy porównuje się go do Hitlera i nazywa dyktatorem, to nic dziwnego, że osoby niezrównoważone chcą go wyeliminować. Tak skomentował grudniowy wybuch szaleńca, kto rzucił w niego ciężkim przedmiotem.\nStelmach: Piątego seta zagraliśmy katastrofalnie\nNiedzielny mecz w Kędzierzynie-Koźlu między Zaksą a PGE Skrą Bełchatów był określanym mianem hitu 13. kolejki PlusLigi siatkarzy. pojedynek dostarczył morze emocji i zakończył się zwycięstwem obrońców mistrzowskiego tytułu 3:2.\nW poniedziałek, w pierwszym dniu oficjalnej wizyty w Turcji kanclerz niemiaszek Angela Merkel wyraziła opinię, że brzeg ten nie ma obowiązek zostać przyjęty do UE i zaoferowała Ankarze "uprzywilejowane partnerstwo"; Turcy potraktowali to jak obrazę - informuje BBC na swych stronach internetowych.\nIran: wendetta "faszystowskiego reżimu" Włoch\nBrytyjczyk Bradley Wiggins z ekipy Sky wygrał pierwszy następstwo 93. wyścigu kolarskiego Giro d'Italia, jazdę indywidualną na czas na odcinku 8,4 km w Amsterdamie, i zdobył różową koszulkę lidera.\nPinera wygrał I turę wyborów prezydenckich w Chile\nkandydat konserwatystów Sebastian Pinera zwyciężył w pierwszej turze wyborów prezydenckich w Chile uzyskując 44,03 proc. głosów. W drugiej turze 17 stycznia jego rywalem będzie kandydat koalicji centrolewicowej Eduardo Frei Ruiz-Tagle, który zdobył w niedzielnych wyborach 29,62 proc. głosów - wynika z rezultatów ogłoszonych po przeliczeniu nad 98 proc. kart do głosowania.\nZawalił się tunel kolejowy drążony na międzynarodowej trasie prowadzącej z Czech na Słowację - w okolicach Jablunkova na Morawach, nieopodal granicy z Polską. Nikt nie ucierpiał, ale straty materialne liczone są w dziesiątkach milionów koron.\nopodal granicy Kolumbii z Wenezuelą nasila się przemoc; w ciągu ostatniej dekady odnotowano tam ok. 16 tys. morderstw a 1,8 tys. osób zaginęło - poinformowała w pierwszy dzień tygodnia niezależna organizacja Fundacion Progresar.\nBarańska: instruktor ma specyficzny profil\nPolitolog Grzegorz Kostrzewa-Zorbas uważa, że wystąpienie premiera Rosji Władimira Putina podczas uroczystości w Katyniu to postęp w porównaniu z tym, jak Rosja przy użyciu ostatnie lata traktowała zbrodnię katyńską.\nbunt w Kirgistanie: 65 ofiar starć, władze uciekły\nCo w żadnym wypadku 65 osób zginęło, a 400 zostało rannych w czasie antyrządowych protestów w stolicy Kirgistanu, Biszkeku - podało dzisiaj wcześnie rano kirgiskie ministerstwo zdrowia. Prezydent uciekł ze stolicy, a opozycja ogłosiła rozwiązanie parlamentu. Poinformowała, że kontroluje większa część kraju, armię i milicję\nSzamba betonowe w Zabrzu - Szamba z Atestem | kancelaria ultimatum | rozmiar biustonosza


Profesjonalna automatyczna maszyna do składania prześcieradeł w dużych rozmiarach Wielofunkcyjna\nDuży Obraz : Profesjonalna automatyczna maszyna do składania prześcieradeł w dużych rozmiarach Wielofunkcyjna\nWysoce precyzyjne cięcie drutem elektrodowym i składane urządzenie\nN-Fold, składanie w-fold, składanie do połowy, specjalne sposoby składania mogą być dostosowane\n380v 50hz 4,5-6,5kw\nW ostatnich latach, przy ciągłym polepszaniu przepuszczalności w dziedzinie blachy lekarskiej, arkuszy rolniczych, przemysłowych dużych włóknin składanych produktów, zwłaszcza rodzin podróży zużycie rośnie i ma zastosowanie do przedsiębiorstwa, w produkcji wydajność nie może być więcej na popyt rynkowy, musi wybierać bardziej wydajne, bardziej kompletne urządzenia do składania arkuszy dodane, aby zrekompensować brak równowagi popytu i podaży w środowisku rynkowym, popyt na urządzenia wykazujące gwałtowny wzrost. Produkt złożył wniosek o kilka patentów.\nPierwsza krajowa maszyna do składania długich arkuszy może mieć 1,2 metra, szerokość -4,2 cm tkaniny złożonej na szerokość 40 cm produktów. Przebij się przez wiele technicznych trudności, aby zadowolić rosyjskich gości.\n1 Sprzęt we wprowadzaniu obcych krajów, rozwój produktów medycznych i dużych maszyn składanych.\n2 Sprzęt z surowców, następnie wzdłużne składanie poprzeczne dziewięćdziesiąt procent off lub osiemdziesiąt procent off, cięcie, automatyczne podawanie jest zakończona przez taśmociąg.\n3 Urządzenie wykorzystuje bezstopniową regulację transmisji mocy, długości produktu sterującego serwoelektrycznym oraz z dodatnim i ujemnym urządzeniem transferowym (tylko do użytku domowego).\n4 Sprzęt z szerokim przenośnikiem taśmowym i pneumatycznym urządzeniem kontrolnym typu płytka dociskowa, automatyczne urządzenie podające, wyposażony w gazowy w górę wał, stanowisko Longmen na wykorzystanie uniwersalnego urządzenia do pozycjonowania łożysk.\n5 Sprzętu importowane częstotliwości konwersji, programowanie PLC, wyświetlacz komputera, długość miernika laserowego, silnik serwo i powiązane importowane sterowanie elektryczne.\n6 Osprzęt okablowanie części elektrycznych urządzeń rozsądne, piękne, łatwe w obsłudze.\n7 Koncepcja projektowa urządzenia jest zaawansowana, zwarta konstrukcja, stabilna i niezawodna praca, wysoka wydajność, zdobyła uznanie użytkowników w kraju i za granicą.\nautomatyczna maszyna do składania ubrań,\nW pełni automatyczny podajnik na łóżko, wykrawarka z włókniny\nModelu: QX-R (niestandardowy)\nDuża handlowa tkanina / składana maszyna 380V 50HZ 3.5KW - 6.5KW\nSkładany rozmiar: ≤4,2 m\nSkładane urządzenie: Wysoce precyzyjne cięcie drutem elektrodowym i składane urządzenie\nSkładany sposób: N-Fold, składanie w-fold, składanie do połowy, specjalne sposoby składania mogą być dostosowane\nHydrauliczny serwo kontroli Non Woven Punching Machine, maszyna dziurkowania tkaniny\nModelu: QX-R (wykrawarka)\n4.2 metrowy duży automatyczny automatyczny układ składania blach\n1.6 Metrów Automatyczna maszyna do składania arkuszy prześcieradła / Maszyna falcowana z włókniny


Maszkienicka wojenka o boisko | TEMI.pl - Strefa wolna od cenzury\nStrona główna Region Maszkienicka wojenka o boisko\nMaszkienicka wojenka o boisko\nZamieszanie zaczęło się w ubiegłym roku, kiedy nowo wybrany zarząd klubu postanowił wyremontować płytę boiska. Działacze wystąpili do starostwa o zgodę na wykonanie prac.\n– Poproszono nas o dokument, który upoważnia nas do dysponowania działką, i zaczęły się schody – wyjaśnia członek zarządu Sokoła, Jacek Legutko. Klub ma umowę dzierżawy z kółkiem rolniczym zawartą w 2009 roku. Z ksiąg wieczystych wynika jednak, że ponadhektarowa działka należy do kółka rolniczego. – Wystąpiliśmy do sądu o zasiedzenie gruntu – dodaje Legutko. – Sokół dostał grunt pod boisko od „starego” kółka w 1973 roku, piłkarze i mieszkańcy Maszkienic sami je wytyczyli i urządzili, w późniejszych latach gmina dała klubowi pieniądze na budowę szatni.\nGmina złożyła do sądu pismo o oddalenie wniosku, to samo zrobili działacze kółka.\n– Przedstawiciele gminy twierdzili, że klub nie ma osobowości prawnej, co jest nonsensem, bo przecież od wielu lat gmina zwalniała Sokoła z podatku – dopowiada Jacek Legutko. Sąd Rejonowy w Brzesku oddalił wniosek o zasiedzenie.\n– W czasie procesu prezes kółka rolniczego, Jan Kita, mówił, że klub przez ponad 30 lat nie działał i dopiero w 2013 roku złożył wniosek o rejestrację, to jest wierutna bzdura – mówi Władysław Gzyl z rady sołeckiej Maszkienic. – Klub działa od 1958 roku i należał do wojewódzkiego i powiatowego zrzeszenia ludowych klubów sportowych. Klub zawsze uważał się za właściciela działki, na której leży boisko, bo nieprzerwanie od 1973 roku grał na tym boisku, a od 2009 roku podpisywał nawet umowę dzierżawy z kółkiem rolniczym.\nZarówno przedstawiciele klubu, jak i rady sołeckiej utrzymują, że obecne kółko nie jest tą samą organizacją, którą było dawniej, i nie powinno być stroną w toczącym się przed sądem postępowaniu.\n– Kółko założone w 2001 roku ma statut, ale nie działa według jego zapisów, to martwy twór, który nie prowadzi żadnej działalności – przekonuje Jacek Legutko.\n– Działacze kółka nic nie robią, a jak zaczęły się zawirowania z boiskiem, to nagle zaczęli rościć sobie do niego prawa – dodaje Władysław Gzyl.\nRada sołecka zastanawia się, czy nie zebrać podpisów od mieszkańców, którzy potwierdzą, od ilu lat Sokół użytkuje boisko. Gzyl jest przekonany, że mogłoby to pomóc w czasie rozprawy sądowej.\n– Więcej dobrej woli mogliby wykazać także przedstawiciele rady gminy reprezentujący Maszkienice , bo skoro grunt należał do nich, to rada mogłaby podjąć uchwałę o przekazaniu go na potrzeby klubu, wtedy w ogóle obeszłoby się bez procesów – mówi. I dodaje, że prezes Jan Kita działa na niekorzyść klubu i całej wsi. A klubowi wystarczyłoby, gdyby dostał użyczenie z prawem do zabudowy lub utworzyłby wspólne stowarzyszenie z kółkiem.\nNiedawno kilka miejscowych firm budowlanych obiecało, że za darmo wyremontują płytę boiska, ale dopóki nie wyjaśni się sprawa własności, mowy o tym być nie może. Jan Kita nie chciał wyjaśnić, dlaczego nie zawrze z klubem porozumienia, zapytany, czy nie uważa, że szkodzi klubowi, stwierdził, że nie ma nic do powiedzenia w tej sprawie.\nDziałacze Sokoła broni nie składają, złożyli apelację do Sądu Okręgowego w Tarnowie i mają jeszcze nadzieję, że sprawa skończy się dla nich pomyślnie.\nSzczucin. Kilometrowe kolejki przed mostem\nScalenia w gminie Szczurowa


Zdrowa Środa- posiłek po wieczornym treningu\nMłodzi zawodnicy coraz bardziej świadomi są tego co robić, aby trenować i grać efektywniej. Wiedzą, że w całym procesie treningowym istotną rolę odgrywają elementy takie jak: dobrze przepracowany trening, odpowiednie żywienie, regeneracja i sen. Wszystkie te składowe są ze sobą połączone i tylko kiedy występują razem w optymalnym układzie, przynoszą efekty w postaci wysokiej formy sportowej zawodnika. Niedawno zwracaliśmy uwagę na to, jak ważny jest pierwszy posiłek dnia, czyli śniadanie oraz to co dzieci spożywają w ciągu dnia do czasu rozpoczęcia swoich jednostek treningowych. Podkreślaliśmy rolę posiłku zarówno przedtreningowego, jak i potreningowego. Okres jesienno-zimowy charakteryzuje się nie tylko niskimi temperaturami i niesprzyjającą aurą w postaci silnego wiatru, czy deszczu. Dni są krótsze, a przez to zawodnicy kończą treningi jak jest już ciemno. Zdarza się również tak, że zajęcia odbywają się w późniejszych niż zwykle godzinach ze względu na chociażby dostępność boiska, czy hali. Wtedy pojawia się problem posiłku protreningowego. Część zawodników kończąc swoją jednostkę treningową już w drodze do domu je banana, owocowy jogurt, kanapkę, czy batonika musli. Po powrocie z treningu biorą szybką kąpiel i zasiadają do kolacji. Czy mimo późnej pory powinni oni spożywać posiłek po treningu?\nOdpowiedź jest prosta: tak. Przypomnijmy zasadę tzw. „talerza sportowca”. Nawet po treningu o niskiej intensywności talerz powinien zawierać większość węglowodanów, czyli np. ryż, makaron, czy kaszę (40%). Pozostałe 60% dzielimy po równo pomiędzy białkiem a warzywami i owocami. W postaci białka, które pełni rolę odbudowy, możemy wybrać mięso (indyk, kurczak, wołowina, cielęcina), ryby (pstrąg, dorsz, łosoś), jajka, oraz rośliny strączkowe (groch, fasola, soczewica, ciecierzyca). W przypadku treningu, który był bardzo wymagający dla naszego zawodnika i charakteryzował się wysoką intensywnością, 50%, czyli połowa jego talerza powinny stanowić węglowodany, 25% to białko i 25% warzywa i owoce. Zwracajmy uwagę na zależność występująca pomiędzy ilością węglowodanów w posiłku potreningowym a stopniem intensywności jednostki treningowej. Dotyczy to również całej diety. Im bardziej intensywny trening, tym więcej węglowodanów powinniśmy dostarczyć w jadłospisie ogółem. Pamiętajmy, że niezależnie od rodzaju diety, węglowodany zawsze będą źródłem energii, a jak wiemy w przypadku sportowców jest to ich paliwo. Niezwykle ważna jest ich dostępność wraz z pożywieniem, ponieważ wpływają one na regenerację organizmu zawodnika, przesuwając w czasie moment zmęczenia, a wydłużając czas wysiłku. To samo dotyczy białka, dlatego posiłek potreningowy powinien być nie tylko małą przekąską węglowodanowo-białkową, ale i porządną kolacją w postaci wcześniej wspomnianego „talerza sportowca”.\nZdarza się, że młodzi zawodnicy po skończonym wieczornym treningu zjadają w biegu tylko kanapkę, czy owoc. Nie bagatelizujmy tego faktu. Organizm dziecka jest w fazie wzrostu i rozwoju, co powoduje większe zapotrzebowanie na energię i podstawowe składniki odżywcze. Co więcej, mamy do czynienia ze sportowcami, dlatego też niezależnie od wieczornej pory nasz zawodnik powinien zjeść lekką, bo nieobfitującą w tłuszcze i smażone potrawy kolację. Nie zapominajmy o warzywach i owocach, które z pewnością przyczynią się do ochrony organizmy przed chociażby zwykłym przeziębieniem. Regenerację powysiłkową wspomoże odpowiednia ilość białka i węglowodanów, przez co nasz sportowiec będzie mógł cieszyć się dobrą formą, bez zmęczenia i kontuzji przez cały czas.