Magda Ostrowska-Dołęgowska 16.10.2015 12:34\nĆwiczenia: zaprogramuj mózg na sukces fot. Julien Tromeur/Shutterstock\nNikt nie wykorzystuje siły swoich mięśni w pełni. Nigdy. Dowiodły tego badania przeprowadzone na kolarzach. Wywoływano u nich skurcze mięśni za pomocą zewnętrznych impulsów elektromagnetycznych. Siła skurczu zewnętrznego, niepoddanego sterowaniu mózgu - była o 17 proc. wyższa niż ta, którą mógł wygenerować sam wypoczęty kolarz, naprężając z całej mocy mięsień. Jeszcze większy margines pojawiał się, gdy mięśnie były zmęczone - zawodnicy byli w stanie wykonać skurcz aż o 29 proc. słabszy niż potencjał ich mięśni sprawdzony elektrycznie.\nI tym, w jakim stopniu możesz wykorzystać swoje ciało, zawiaduje mózg - i to on wysyła ci asekuracyjne sygnały, że przeginasz, przypominając nadopiekuńczą babcię. Tylko babcię oszukać znacznie łatwiej, wystarczy zniknąć jej z oczu i możesz robić, co chcesz. Mózg stoi na straży cały czas, a zmuszenie go do zaakceptowania większej dozy szaleństwa wymaga od ciebie długich negocjacji i przesuwania barier.\nDlaczego mózg stwarza te ograniczenia? By chronić serce i samego siebie. W latach 80. fizjolog Tim Noakes przedstawił teorię, że podczas wysiłku najważniejszy jest stan ukrwienia i dotlenienia mięśnia sercowego i mózgu. I to ich kondycja wpływa na decyzję mózgu o zmniejszeniu intensywności czy zaprzestaniu wysiłku. W przypadku zagrożenia aktywność mięśni zostaje zmniejszona w celu przywrócenia równowagi w naczyniach wieńcowych. To dociera do ciebie jako ból i zmęczenie. Również niedostateczna ilość energii dostarczanej mózgowi sprawia, że czujesz zmęczenie. Mięśnie mogłyby pracować w tych warunkach jeszcze długo, jeśli zdjąłbyś zasłonę bólu.\nJedną częścią tego, na co rzeczywiście stać twoje ciało, są jego parametry - siła mięśni, elastyczność, tętno maksymalne, zdolność do termoregulacji i VO2max, czyli maksymalny pobór tlenu, który organizm jest w stanie zaczerpnąć z powietrza w płucach. Istotne są również zapasy glikogenu do produkcji energii, które zgromadzisz w podręcznym magazynie - mięśniach i wątrobie. Jeśli jednak weźmiesz dwie osoby o zbliżonych parametrach i każesz im ścigać się na ergometrze wioślarskim, o zwycięstwie zadecyduje to, co potocznie nazywa się "psychą". Bo jeden będzie umiał się zajechać lepiej niż drugi, doprowadzić do gorszego stanu i wygrać. I co ciekawe - "psycha" również jest elementem do wytrenowania. Można przesuwać granicę cierpienia bliżej swoich rzeczywistych barier.\nMózg pozwoli ci na więcej, jeśli będziesz poddawać go próbom. To kwestia treningu i pokazywania sobie kolejnych granic, z którymi trzeba się uporać. Wszystko siedzi w głowie, a ta potrafi zaprogramować ciało tak, byś był w stanie wycisnąć z siebie znacznie więcej. Maratończycy przebiegają podczas treningów krótkie serie sprintów na maksa, żeby pokazać ciału, co to jest ból. Żeby na trasie ważnego dla nich wyścigu mózg był już z tym zjawiskiem oswojony, wiedział, że od tego, co się właśnie dzieje, nie umiera się. Robią również bolesne 20-minutowe biegi w tempie szybszym od wyścigu na 10 km po to, żeby oswoić mózg z dyskomfortem, który może trwać długo. Dowiadują się, że nie tylko nie zemdleją z bólu i braku powietrza, ale czasem są w stanie jeszcze przyspieszyć.\nJapończyk Yuki Kawauchi wychodzi z założenia: "Jeśli umrę na mecie to wszystko będzie ok". Między innymi dzięki takiemu podejściu jako amator przebiegł maraton w 2:08 i wbił się do światowej czołówki. Nie umarł, ale już sześć razy był zabierany z mety prosto do karetki.\nGdy będziesz po prostu próbować dać z siebie wszystko bez kontroli czy celu - będziesz skazany na niepowodzenie. Ręce, nogi, płuca - dużo wcześniej dostaną sygnał, że ciało zaraz zacznie się rozpadać, niż miałoby to miejsce w rzeczywistości. Dlatego tak wielkie znaczenie mają właśnie cel, kontrola i wsparcie.\nW październiku 2007 r. Matt Fitzgerald, trener i autor książek między innymi o psychologii w sporcie, wykonał eksperyment podczas wykładu dla crossfitowców. To dyscyplina, w której wykonuje się ćwiczenia siłowe, z akrobatyki i wytrzymałościowe, na czas, do upadłego. Fitzgerald zaprosił jednego ze słuchaczy, by podniósł rękę z hantlem na wysokość twarzy i trzymał tak długo, jak da radę. Chłopak dał za wygraną po 15 sekundach. Następnie został poproszony o uniesienie lewej ręki z hantlem i poprawienie wyniku prawej ręki. Tym razem jednak Fitzgerald informował chłopaka o upływie czasu, a publiczność zaczęła spontanicznie kibicować. Gość wytrzymał aż 22 sekundy, mimo że był praworęczny.\nJeśli wiesz, ile cię jeszcze czeka albo chcesz pobić rekord o kilka powtórzeń czy kilka sekund, zaprogramujesz mózg, by pozwolił ciału dać z siebie troszkę więcej, zmniejszyć trochę bufor bezpieczeństwa. Wysiłek, który podejmujesz, nie ma przecież trwać w nieskończoność, ale masz punkt odniesienia - być lepszym o parę metrów, sekund, powtórzeń. To jest cel. Cokolwiek ambitnego chcesz osiągnąć - powinieneś go sobie wyznaczyć. Powinien być ambitny, ale nie nieosiągalny. To znaczy - stając na starcie biegu na 10 km i myśląc intensywnie o pobiciu rekordu Polski, nie nastawiaj się na powodzenie. Ale urwanie minuty od poprzedniej życiówki - tak. Cel powinien być sformułowany liczbowo. Nie wystarczy: "Dam z siebie wszystko". "Poprawię swój poprzedni wynik" pomoże nam urwać cenne sekundy, ale również nie będzie tak efektywne, jak precyzyjne określenie np. "Zrobię nie 30, a 45 powtórzeń". "Będę wisiał 2 minuty, a nie 1,5", "przepłynę cały basen pod wodą", "pobiegnę 39:59 na dychę".\nGdy człowiek jest w szoku (np. na skutek wypadku lub skrajnego zagrożenia), mózg często odłącza bezpieczniki. To właśnie dzięki temu da się biec na złamanej nodze i nie czuć bólu.\nDrugą kwestią jest kontrola. Chłopak w doświadczeniu Fitzgeralda słyszał, że trzyma hantel już 5, 10, 15 sekund. O ile łatwiej jest coś wytrzymać, gdy wiesz, kiedy się skończy? Jeśli odliczasz sobie po cichu. Bo co - nie wytrzymasz jeszcze jednej sekundy, jeszcze dwóch? Kontrola, czyli świadomość: ile już za nami, ile przed nami oraz jak nam idzie - pozwala przetrwać ćwiczenie, skupić się na czymś innym poza bólem i działa na motywację.\nOdwołując się do biegów - jeśli biegniesz maraton i zegarek podaje ci czas i tempo na każdym kilometrze, możesz nie tylko pohamować się w odpowiednim momencie, żeby nie przedobrzyć na początku, ale wiesz również, co się dzieje. Że trzymasz się planu albo, pod koniec, że przyspieszasz, więc mimo paskudnego samopoczucia oraz chęci wyplucia płuc i żołądka wiesz, że idzie ci dobrze.\nTrzecim z elementów jest wsparcie. W maju ubiegłego roku przeprowadziłam test na bieżni lekkoatletycznej na Agrykoli w Warszawie. Zaprosiłam dwóch braci, którzy niczego się nie spodziewali, każdego z nich poprosiłam o przebiegnięcie na maksa 1000 metrów najszybciej, jak mogą. Przy pierwszej próbie żaden z chłopaków nie wiedział, że ktokolwiek inny jeszcze zostanie poddany testom. Michał - biegacz amator mający na swoim koncie jeden maraton, Wojtek - po prostu sprawny chłopak lubiący pograć z kolegami w gałę. Pobiegli, marudząc. Zaprosiłam ich 1,5 tygodnia później na powtórkę. Tym razem już uświadomionych, że mają poprawić swoje wyniki i postarać się być lepszym od brata. Do pomocy zaprosiłam również Kubę - pacemakera, który miał pobiec z chłopakami, z każdym osobno, podając im planowany wynik na mecie, międzyczasy, kontrolując za nich tempo. Wokół bieżni stanęli również kibice. Michał poprawił się 9,16 sekundy, osiągając czas 3:16,8, Wojtek - o 12,3 sekundy, dobiegając do mety po 3:18,3. W tydzień nie mieli szans na poprawę swoich parametrów fizycznych, na trening. Te cenne sekundy udało im się odciąć od wyników dzięki kontroli i wsparciu - Kuby, który biegł z nimi krok w krok, oraz ludzi, którzy krzyczeli i bili brawo.\nCel, kontrola i wsparcie pozwalają wynegocjować od mózgu-zarządcy trochę większy kredyt mocy, trochę dłuższą możliwość pracy na pełnych obrotach. Musisz tylko wiedzieć, co chcesz osiągnąć, i umieć zastosować odpowiednie triki, motywację zewnętrzną, by to zrealizować. Ująć nasz cel w liczbach, poprosić o wsparcie i skorzystać z wcześniejszych doświadczeń. I przede wszystkim być zdeterminowanym. Umieć sobie powiedzieć: - Jeśli tego nie zrobisz, to jak potem spojrzysz w lustro?\n- konkretny (popraw wynik, wygraj, bądź szybszy od wybranej osoby);\n- ujęty w liczbach (powtórzenia, czas, miejsce w stawce);\n- obwieszczony wszem wobec (poinformowanie znajomych zwiększa motywację);\n- ciężki, ale nie poza zasięgiem (popraw swój wynik na dychę, a nie rekord Polski);\n- podzielony na małe cele pośrednie (zanim pobiegniesz maraton, przymierz się na 10 czy 15 km, jeśli rywalizujesz na liczbę powtórzeń - podziel je sobie np. na dziesiątki).\nWsparcie - postaraj się o:\n- kibiców (skoro już przyszli, poświęcili czas i zagrzewają cię do boju, nie możesz ich zawieść!);\n- osobistego pomocnika, który poda coś do picia czy powie coś motywującego;\n- rywala, który będzie wyznaczał ci cel (na zorganizowanych imprezach będziesz miał ich pod dostatkiem, ale jeśli będziesz po prostu chciał sprawdzić swoje możliwości - zaproś kogoś, z kim będziesz rywalizował);\n- partnera z teamu, którego nie będziesz chciał zawieść.\nNa Stanowym Uniwersytecie w Kansas przeprowadzono badania dotyczące rywalizacji zespołowej. Stwierdzono, że podejmując wysiłek w parach, np. startując razem z kimś w zawodach, jesteśmy skłonni do tego, by dać z siebie więcej, zwłaszcza kiedy uważamy partnera za lepszego od siebie.\nStudentki biorące udział w badaniach na trenażerach miały pedałować do utraty sił. Średnio dziewczyny kręciły przez 10 minut. Okazało się, że wprowadzenie lepszej rywalki (jej pierwszy przejazd miał być o 40 proc. szybszy), o której postępach badana była cały czas informowana, poprawiło jej wynik o 9 minut! W ostatniej próbie profesor Brandon Irwin uczynił z rywalki teamową partnerkę. Badana i ta lepsza dziewczyna w drugiej sali - mają pracować na wspólny wynik. By nie zawieść koleżanki, dziewczyny potrafiły wykrzesać z siebie znacznie więcej mocy i osiągnąć wynik nawet trzykrotnie lepszy niż w samotnym ćwiczeniu.\n- przygotuj plan (rozpisując konkretny plan treningowy, łatwiej się zmotywujesz i sprawdzisz postępy);\n- spraw sobie zegarek, pulsometr, GPS (będziesz mógł sprawdzać, jak ci idzie, albo zmotywować się do przyspieszenia, jeśli zobaczysz, że niewiele brakuje do rekordu);\n- zorganizuj zewnętrznego kontrolera, czyli kumpla, który cię przypilnuje (zwłaszcza gdy zaczniesz się nad sobą rozczulać; on widzi, w jakim jesteś stanie, nawet jeśli mózg daje sygnał, że umierasz);\n- rozpisz międzyczasy, liczby powtórzeń itp.;\n- realizuj małe cele pośrednie (dobiegnij do 5., 10., 15. kilometra, wytrwaj minutę, dwie, do najbliższego drzewa, zakrętu, wyprzedź gościa w czerwonej koszulce);\n- trzymaj się planu i pohamuj ambicje na początku jego realizacji.\nKluczem do sukcesu jest wypracowanie nawyku zdrowego odżywiania i zdrowego stylu życia. Bez tego nie ma co liczyć na sukces :) mi osobiście pomógł w tym program ze strony www.muscleboss.pl, gdzie ustaliłem sobie fajny plan treningowy :)


Baleriny marki Saway z kolekcji lato 2021 od zł\nBaleriny saway, lato 2021\nCzarne balerinki damskie /X3-4 7198 S059/\nCzarne baleriny damskie wykonane z ekologicznej skóry. Osadzone na płaskim, stabilnym obcasie. Na noskach balerin zamocowano ozdobę w kolorze złotym. Cena została maksymalnie obniżona ze względu ...\nRóżowe balerinki z paseczkami /D9-2 9124 S195/\nLetnie buty damskie z paseczkami- idealnie sprawdzą się w wakacyjnych outfitach. Zgrabny, przyciągający uwagę design, te balerinki podkreślą urok kobiecych stóp. Wpisują się w gorący, letni klima...\nBaleriny mokasyny damskie Khaki /G4 8722 S491/\nKobiece mokasyny w kolorze khaki. Model wykonany ze skóry ekologicznej zamszowej. Lekkie, wierzch wykonany z miękkiego, zamszowego materiału komfortowo dopasowuje się do stóp. Wewnątrz starannie ...\nBrązowe damskie balerinki Outlet /B2-1 8544 S037/\nCasualowe damskie balerinki w brązowym kolorze- praktyczne i wygodne. Zgrabna linia wierzchu zwieńczona szpiczastym noskiem. Doskonale sprawdzą się w codziennych zestawieniach na cieplejsze dni. ...\nCzarne balerinki lordsy /A10-2 8804 S197/\nModne damskie baleriny w kolorze czarnym stylizowane na lordsy. Wykonane ze skórki ekologicznej w czarnym kolorze Doskonale sprawdzą się w codziennych zestawieniach na cieplejsze dni. We wnętrzu ...\nCzerwone balerinki damskie wykonane z ekologicznej skóry. Na noskach balerinek umieszczono błyszczące kamienie. Wkładka w prezentowanych balerinach wykonana została z naturalnej skóry. Wysokość o...\nBaleriny Różowe 03497-46/00-6 (MA307-i) Maciejka\nZamszowe balerinki na wiosnę z pomponami beżowe /D6-3 7430 S098/\nWiosenne, lekkie buty damskie balerinki w kolorze beżowym wykonane z zamszu ekologicznego. Modny, smukły kształt sprawia że stopa pięknie się w nich prezentuje. Świetnie się noszą, nie przeciążają ...\n- Okrągły, usztywniony nosek.- Usztywniony zapiętek.- Model na płaskim obcasie.- Skórzane wnętrze.\nBeżowe balerinki na niskim obcasie /G7-2 8031 S102/\nCasualowe balerinki damskie wykonane z beżowej skórki ekologicznej. Klasyczny design- buty pasują do większości wiosennych i letnich stylizacji. Gładki wierzch bez ozdób i dodatków. Buty wyposaż...\nCasualowe baleriny z kokardą Outlet /X2-3 8667 S097/\nCasualowe damskie balerinki z kokardką. Na noskach modelu umieszczono niewielkie kokardki. Doskonale sprawdzą się w codziennych zestawieniach na cieplejsze dni. Lekkie dla stóp, lekkie dla port...


Pola Naftowe - Gry planszowe, Gry karciane - sklep Xjoy.pl\nPola naftowe - stawiaj szyby na polach naftowych, wydobywaj ropę a potem korzystnie ją sprzedawaj. I wszystko byłoby bardzo proste, gdyby nie to, że inni chcą zrobić dokładnie to samo! Tymczasem na giełdzie może zapanować bessa, szalone kataklizmy mogą zmniejszyć twoje wydobycie. To wszystko sprawia, że będziesz musiał rewidować swoje plany i realizować je niezwykle ostrożnie.\nJeśli nie wiadomo, o co chodzi to chodzi o... ropę naftową. Kto ją ma ten zarobi górę pieniędzy i zdobędzie ogromne wpływy.\nNie inaczej jest w naszej grze - stawiaj szyby na polach naftowych, wydobywaj ropę a potem korzystnie ją sprzedawaj. I wszystko byłoby bardzo proste, gdyby nie to, że inni chcą zrobić dokładnie to samo! Tymczasem na giełdzie może zapanować bessa, szalone kataklizmy mogą zmniejszyć twoje wydobycie. To wszystko sprawia, że będziesz musiał rewidować swoje plany i realizować je niezwykle ostrożnie.\nPola naftowe jak na dłoni pokażą czy masz żyłkę do interesów i umiesz zarabiać pieniądze, czy też nie, czy masz potrzebne przy takiej okazji szczęście, czy przeciwnie - jesteś pechowcem, który jedyne, co umie zrobić z fortuną to ją roztrwonić! Przekonaj się czy świat wielkiego biznesu nie przerośnie twoich umiejętności!\n8 mini plansz pól naftowych\n40 żetonów szybów\n11 żetonów rafinerii\n20 żetonów tankowców\n6 żetonów pomocniczych\n7 sześciościennych kostek\n80 drewnianych baryłek\n90 banknotów Petrodolarów\nPola Naftowe instrukcja\nPola Naftowe gra ekonomiczna - instrukcja


Jaki telewizor kupić? 7 wskazówek, na co zwrócić uwagę przy wyborze dobrego TV - Urządzone\nOdpowiednio dobrany telewizor będzie pasował do wnętrza i do potrzeb ich właścicieli. Fot. TCL\nJaki telewizor kupić? Wiele konsumentów ma właśnie ten problem. Może dla niektórych wyda się to śmieszne, ale wśród licznych telewizorów, które oferują sklepy nie wiadomo, co wybrać i przede wszystkim, później nie żałować. Nowoczesne telewizory mają wiele funkcji tych mniej i bardziej przydatnych, dlatego decyzja o wyborze właściwego sprzętu jest utrudniona. Przedstawiamy 7 wskazówek, które ułatwią zakup odpowiedniego TV.\nPostęp technologiczny zwłaszcza w branży RTV sprawia, że zwykły konsument czuje się trochę zagubiony. I tak naprawdę nie wie, na co postawić. Czy potrzebuje telewizora z zakrzywionym ekranem w wersji full HD czy 4K, ile cali mu wystarczy, a może wybrać projektor? Zakup telewizora jest na kilka lat, dlatego warto przemyśleć taką decyzję, żeby być zadowolonym i przede wszystkim nie przepłacać za funkcję, które tak naprawdę nigdy się nam nie przydadzą. Sprawdzamy jakie są ważne parametry w telewizorze, na które powinniśmy zwrócić uwagę.\nTen temat Cię zainteresuje: Gwarancja towaru. Jak reklamować sprzęt AGD\nJaką technologię TV wybrać?\nObecnie najlepsze telewizory to te z technologią 4k, czyli Ultra HD. Modele, które operują obrazem Full HD to przeszłość. 4K to format 3840 × 2160 pikseli, czyli w obu płaszczyznach dwa razy więcej niż w przypadku Full HD.\nTa technologia wykorzystywana jest w świecie gier wideo, zdjęć i filmów. Sprawdzi się w mniejszych mieszkaniach, ponieważ wymaga mniejszego oddalenia od ekranu. Tak więc, gdy myślimy przyszłościowo warto stawiać na najlepsze technologie, które za kilka lat dalej będą na topie lub w czołówce.\nJak dobrać telewizor - rozmiar ma znaczenie\nRozmiar telewizora wyraża się w calach, jest to długość przekątnej ekranu. Aby odpowiednio dobrać wielkość, należy wartość przekątnej w calach pomnożyć przez 3 w przypadku Ultra HD i 5 przy Full HD. W ten sposób uzyskamy odpowiednią do oglądania odległość w centymetrach od ekranu.\nGdy wybierzemy model 4k 55 cali, to powinniśmy pomnożyć 55 razy 3. I w ten sposób wiemy, że powinniśmy oglądać telewizję w odległości około 1,5 metra.\nKupno telewizora kojarzone jest z inwestycją na lata i decydując się na nią, nie zakładamy, że wymienimy go po roku czy dwóch. Fot. Jarosław Ceborski Unsplash.com\nHDR (High Dynamic Range) to technologia, która daje szeroki zakres totalny obrazu – taki jak ludzki wzrok. Sprawia to, że film, mecz piłkarski czy program przyrodniczy staje się bardziej realistyczny. Co wpływa korzystnie na oglądany obraz. Kupując telewizor warto zwrócić uwagę, czy wybrany produkt ma HDR.\nOLED bazuje na matrycy organicznej, a QLED to technologia Quantum Dot, czyli kropki kwantowej, dzięki której możemy oglądać niezwykle szeroką paletę barw. Te typy ekranów są w chwili obecnej najbardziej popularne i każda z nich ma swoje zalety. Jednak różnią się ceną. QLED sprawia, że obraz ma lepsze nasycenie kolorów oraz jasność obrazu.\nZakrzywiony ekran telewizora\nCzy zakrzywiony ekran w telewizorze jest nam rzeczywiście potrzebny i czy warto zapłacić za niego? Tak jeżeli będziemy używać TV jako monitora do pracy biurowej, gdzie odległość oczu od ekranu jest krótsza. Aby w pełni skorzystać z zalet oglądania telewizora z zakrzywionym ekranem należy być około 1-2 metrów przy 55 calach. W przypadku standardowej odległości, czyli 2-4 metrów się nie sprawdzi. Dodatkowo taki ekran zajmuje więcej miejsca niż tradycyjny.\nNowoczesny telewizor a dźwięk – ważna funkcja, która wpływa na korzystny odbiór\nAby uzyskać najlepszy dźwięk wydobywający się z telewizora najlepiej jest zakupić oddzielny system nagłośnienia. Telewizory obecnie są tak cienkie, że nie ma w nich miejsca na odpowiednie głośniki. Chociaż na rynku są modele, w których głośniki są montowane z przodu i dają porównywalny efekt do oddzielnego systemu nagłośnienia.\nDesignerski sprzęt RTV\nJednym z aspektów, na który coraz częściej zwraca uwagę konsument to wygląd produktu. Dlatego producenci starają się, aby ich telewizory oprócz najnowocześniejszych technologii przykuwały oko także wyglądem. W dzisiejszych czasach z powodzeniem możemy dobrać omawiany produkt do naszego wnętrza. Warto przed zakupem sprawdzić taki telewizor czy elementy, które mają być z aluminium rzeczywiście są z tego materiału, a nie z plastiku. Do tego dochodzą akcesoria, które również mogą wyglądać designersko: pilot z możliwością połączenia do smart TV lub smart remote czy na przykład soundbary.\nTak więc jaki telewizor kupić? Taki, który jest połączeniem designerskiego wyglądu, z nowoczesnymi technologiami i przede wszystkim wykonany z odpowiedniego materiału.\njaki telewizor wybrać, jaki telewizor kupić\nW obecnych czasach głośniki powinny nie tylko dobrze brzmieć, ale także dobrze wyglądać.


Natura 2000 nie hamuje rozwoju gospodarczego - Biznes i prawo gospodarcze - GazetaPrawna.pl - biznes, podatki, prawo, finanse, wiadomości, praca -\ngazetaprawna.plBiznesNatura 2000 nie hamuje rozwoju gospodarczego\nNatura 2000 nie hamuje rozwoju gospodarczego\nautor: Andrzej Okrasiński24.06.2008, 03:00; Aktualizacja: 24.06.2008, 09:24\nJedynym warunkiem, jaki musi spełniać planowana inwestycja na obszarach chronionych, jest brak znaczącego negatywnego wpływu na stan siedlisk przyrodniczych oraz siedlisk gatunków roślin i zwierząt, a także na gatunki, dla których ochrony został wyznaczony obszar Natura 2000.\n• Kiedy nowe obszary zostaną objęte siecią Natura 2000?\n- Ministerstwo Środowiska porozumiało się z organizacjami pozarządowymi (NGO - non-governmental organization). Opracowały one wcześniej swoją listę obszarów chronionych w ramach sieci Natura 2000, tzw. shadow list, i właśnie ona została zaakceptowana przez Komisję Europejską. W tej chwili wspólnie dążymy do ustalenia listy, która może być przyjęta w Brukseli. Mam nadzieję, że stanie się to do końca bieżącego roku.\nZakładamy, że do końca 2008 roku. w celu uzyskania całkowitej kompletności sieci, po identyfikacji luk geograficznych w niej, zostaną wyznaczone ostatnie siedliskowe obszary Natura 2000. Nastąpi to po przeprowadzeniu specjalistycznych analiz na szczeblu wojewódzkim, włączających w ten proces ekspertów, grupy interesu oraz wojewódzkie służby ochrony przyrody. W wojewódzkich zespołach specjalistycznych znajdą się również mediatorzy, których zadaniem będzie komunikacja z zainteresowanymi gminami i rozwiązywanie kwestii spornych.\nObecnie sieć Natura 2000 obejmuje około 18 proc. powierzchni Polski, a docelowo może to być ponad 20 proc. To nie jest dużo, dla porównania sieć Natura 2000 w Hiszpanii, która doskonale się rozwija, obejmuje około 30 proc. tego kraju, a u tygrysa Europy - w Słowenii - jeszcze więcej.\n• Na co inwestor powinien zwrócić szczególną uwagę?\n- Sieć Natura 2000 nie hamuje rozwoju. Unia Europejska postanowiła chronić zagrożone wyginięciem siedliska przyrodnicze oraz gatunki roślin i zwierząt poprzez stworzenie Europejskiej Sieci Ekologicznej Natura 2000, ale obszary te z założenia nie są restrykcyjną formą ochrony przyrody o ustalonym zestawie zakazów.\nW praktyce działalność inwestycyjna na tego typu terenach może być realizowana. Jedynym warunkiem, jaki musi spełniać planowana inwestycja, jest brak znaczącego negatywnego wpływu na stan siedlisk przyrodniczych oraz siedlisk gatunków roślin i zwierząt, a także na gatunki, dla których ochrony został wyznaczony obszar Natura 2000. Jeżeli istnieje podejrzenie, że dana inwestycja może mieć znaczący negatywny wpływ na gatunki i siedliska objęte ochroną w ramach sieci Natura 2000, wtedy istnieje obowiązek przeprowadzenia dla takiej inwestycji postępowania w sprawie oceny oddziaływania na środowisko, w kontekście obszarów Natura 2000, według zasad określonych w ustawie z dnia 27 kwietnia 2001 r. Prawo ochrony środowiska.\nNależy podkreślić, że istnieją również możliwości realizacji inwestycji, które znacząco negatywnie oddziaływają na obszary Natura 2000. Jest to jednak wyłącznie odstępstwo od reguły. Dotyczy ono inwestycji spełniających wymóg nadrzędnego interesu publicznego, w przypadku braku rozwiązania alternatywnego i po wykonaniu kompensacji przyrodniczej, niezbędnej do zapewnienia spójności i właściwego funkcjonowania sieci obszarów Natura 2000.\nInwestorzy chcący realizować przedsięwzięcia na obszarach Natura 2000 powinni w miarę możliwości poszukiwać informacji, które pozwolą im określić, czy w miejscu lub pobliżu planowanej inwestycji znajdują się siedliska przyrodnicze lub siedliska gatunków roślin i zwierząt, a także gatunki, dla których ochrony został wyznaczony dany obszar Natura 2000.\n• Czy rząd i Komisja Europejska przewidują jakieś rekompensaty dla gmin położonych na terenie Natura 2000?\n- Na obszarach Natura 2000 dopuszcza się inwestycje obojętne dla przedmiotu ochrony, dla którego został utworzony obszar Natura 2000. Dlatego w wielu przypadkach obszary te nie muszą być omijane przez inwestorów. Istnieje szereg mechanizmów finansowych związanych ze środkami wspólnotowymi, które mogą być uruchomione dla obszarów Natura 2000, na działania służące czynnej ochronie przyrody. Najważniejszymi źródłami finansowania sieci Natura 2000 w Polsce z funduszy unijnych, są: Program Operacyjny Infrastruktura i Środowisko, Regionalne Programy Operacyjne, Instrument Finansowy LIFE+, Program Rozwoju Obszarów Wiejskich oraz Europejski Fundusz Rybacki. Działania związane z funkcjonowaniem obszarów Natura 2000 wspierają finansowo także: Narodowy Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej oraz wojewódzkie fundusze ochrony środowiska. Samorządy lokalne mogą być beneficjentami wszystkich wymienionych funduszy. Ponadto opracowujemy tzw. koszyk korzyści, czyli różne formy wsparcia dla mieszkańców gmin, w których obszary sieci Natura 2000 zajmują procentowo największą powierzchnię.\n• Czy warunkiem jakichkolwiek inwestycji jest konieczność przeprowadzenia działań kompensacyjnych i naprawczych? Na czym one polegają?\n- Nie jest prawdą, że warunkiem przeprowadzenia jakichkolwiek działań inwestycyjnych na obszarach Natura 2000 jest wykonanie kompensacji przyrodniczej, bo one są niezbędne tylko wtedy, gdy ewidentnie niszczona jest przyroda. Zdarzają się jednak przypadki, kiedy nie ma możliwości zminimalizowania negatywnego wpływu inwestycji na obszar Natura 2000 do poziomu, o którym moglibyśmy powiedzieć, że brak jest znaczącego negatywnego wpływu. W takich przypadkach zastosowanie mają działania kompensacyjne. Jak sama nazwa wskazuje, mają one równoważyć straty w siedliskach przyrodniczych, populacjach gatunków roślin i zwierząt, którym nie uda się zapobiec w wyniku prowadzenia działań minimalizujących. Wykonujemy je, gdy planowane działania minimalizujące nie zapewnią usunięcia znaczącego negatywnego wpływu przedsięwzięcia na środowisko przyrodnicze i brak jest rozwiązań alternatywnych. Decyzja o wykonaniu kompensacji przyrodniczej absolutnie nie zwalnia z obowiązku poszukiwania rozwiązań alternatywnych (wyboru najkorzystniejszego dla obszarów Natura 2000 wariantu inwestycji) oraz zaplanowania i wykonania działań minimalizujących.\n• Jak walory przyrodnicze związane z obszarami objętymi siecią Natura 2000 można wykorzystać dla rozwoju regionalnego?\n- Natura 2000 nie może ograniczać rozwoju społeczności lokalnych i przyczyniać się do strat jakiejkolwiek grupy interesu. Natura 2000 musi łączyć potrzebę rozwoju gospodarczego obszaru z poprawą warunków życia mieszkańców. Przynależność danego terenu do sieci obszarów o priorytetowym znaczeniu dla zachowania różnorodności biologicznej Unii Europejskiej, czyli sieci Natura 2000, jest swego rodzaju etykietą informującą, w kraju i za granicą, o unikatowych walorach przyrodniczych wokół. Na bazie walorów przyrodniczych można budować tzw. zielony biznes, głównie: usługi turystyczne, agroturystykę, zielone miejsca pracy, edukację ekologiczną, tworzyć produkt lokalny.\nWiceminister środowiska, Główny Konserwator Przyrody. Ukończył studia na kierunku ochrony środowiska. W 2002 roku uzyskał stopień doktora w zakresie biologii medycznej. Pracował w zachodniopomorskim urzędzie wojewódzkim, m.in. na stanowisku Wojewódzkiego Konserwatora Przyrody\npiwosz(2012-03-28 23:15) Zgłoś naruszenie 10\nIlu Polaków tyle opinii, ale jedno jest pewne, dewastacja i degradacja środowiska jest tak powszechnie akceptowana , że nawet jeśli są tacy, którym dobro naturalne leży na sercu, to znajdą się zawsze również tacy, którzy w imię prawa podejmują decyzję o dewastacji. Hańba, wstyd, marnotrawstwo, krótkowzroczność, tu i teraz a po nas choćby wszystko spłonęło. Nie ma ludzi prawych ani w szeregach urzędników od ochrony środowiska, nie ma ludzi prawych ustanawiających raz ochronę a potem dopuszczających odstępstwo w imię interesu Czyjego??? człowieka, przyrody, czy na wedle własnego widzimisię??? Brak edukacji, nie dzieci ale dorosłych urzędników - zdecydujcie co jest białe a co czarne co zimne a co gorące, bo ciągle widzę u was szarość jak popiół i letnie piwo - do zrzygania\nLisu(2009-02-10 15:38) Zgłoś naruszenie 10\nniszczyć, wycinać, zabijać, betonować, budować, produkować, zarabiać więcej i więcej, wszystko dla nas, bo to człowiek jest najważniejszy!!!\nNie zapominajmy że człowiek, czy tego chce czy nie chce, jest uzależnony od przyrody. Ile wytrzyma zerwany kwiat? Nie można patrzeć przez pryzmat chwilowego konsumpcjonizmu, a co dalej? Ludzkość nie kończy się na Tobie! Chroniąc przyrode chronisz człowieka. Jednak człowieka rozumianego jako organizm, a nie gospodarkę. Sapere aude!\nPiotr z Recza(2008-07-04 12:17) Zgłoś naruszenie 11\nKŁAMSTWO panie Trzeciak i pan doskonale o tym wie !!!\nUstawa mówi tak ogólnie , że zawsze może instytucja odpowiedzialna tz.Ministerstwo S , zabronić inwestycji .I tak długo jak nawiedzeni ekolodzy będą nam zmyślali w danych obszarach ( udowodnione ) siedliska zagrożonych ptaków zwierząt i roślin , tz. ZAWSZE - będą procedury inwestycyjne ustalane od humoru urzędnika . Pańskie panie Trzeciak tezy są tylko kłamliwą propagandą , bo już same pańskie nastawienie do zwiększania obszarów chronionych jest głupotą nie tylko polityczno - gospodarczą ale i moralną .\nPanu najwyraźniej przewróciło się w głowie z ta Naturą , my chcemy natury ale w przemyślany sposób i w obszarach koniecznych do ochrony , a pan robi fikcję podpierając się czym --- bo na pewno nie aktualnymi badaniami odpowiednich instytucji . A jak się ma sprawa ochronna Natura 2000 do pańskich 100ha koło Recza ?! czy kupił pan te ziemie po to aby chodować żabki , a może stało się tak z czysto moralnego powodu - za 2 miliony zł .\nPaweł(2008-12-03 15:31) Zgłoś naruszenie 00\nW takim razie jak ma sie do tego artykuł to co sie niedawno ukazało w Gazecie Krakowskiej?\nhttp://www.polskatimes.pl/gazetakra kowska/krakow/60899,radni-boja-sie-natur y,id,t.html\nBeata(2008-11-23 18:53) Zgłoś naruszenie 00\nTak naparwde jak blizej przyjrzymy sie tematowi Natury 2000 to jest on bardziej skomplikowany niz nam sie wydaje .W wielu krajach Europy Zachodniej, które mają dużo większe doświadczenia z Naturą 2000 niż Polska, włączono do sieci zbyt wiele terenów i jest to teraz spory problem. Przeprowadzenie na tych terenach inwestycji jest utrudnione, utrzymanie zastanych gatunków roślin i zwierząt w nienaruszonym stanie jest praktycznie niemożliwe, rozwój jest zamrożony.Dokładnie to samo dotyczy tego tematu pruszonego w artykule jak i Zakrzówka.\nRybak Spółki Łyszkowice LS(2008-10-07 20:05) Zgłoś naruszenie 00\nW 2004 r bez zgody spolki rybackiej w Łyszkowicach Wojewoda Łodzki ustanowił Na stawach prywatnych Nature -2000. Społka w 2004 r. mial dwa wyjscia z tego powodu;\n-nie majac formalnie przedluzonego pozwolenia wodno prawnego ekonomicznie nieoplacalnym było zalać stawy pod produkcje rybacką /5 mil.m3 wody/ bo oplaty przewyzszly zysk z ryb. Dzialanie takie niszczylo jednak 300 ha Natury 2000/opinia ekologow z UŁ/ Groziła kara wg ustawy o ochronie przyrody!\n-spolka zalala wiec stawy jedynie na potrzeby Naturu-2000 tj.300 tys m3 wody. zZ tego tytulu Marszalek nie patrzac na N-2000 nalozył Spolce podatek 80 tys zl!!!/ za pobór wody bez pozwolenia wodno przwnego/.Kto mial sie ubiegać o poz.wodne dla N-2000 -spółka\nW ten sposob spolka znalazla sie w sytuacji ,ze co nie zrobi to bedzie placić!!!\nSpolka wybrała dobro Natury -2000 i zostala za to ukarana przez Marszalka kara pieniezna 80 tyś zl?!\nP.Ministrze prosze rozpatrzyc ten dziwoląg prawny! Sygn.akt. II SA/Łd 371/08 z dn.13 sierpnia 2008\nChodowca ptaszków(2008-09-29 01:00) Zgłoś naruszenie 00\nNie jest to odosobniony problem. Zakupiłem 14 ha łąki w okolicach Goleniowa.\nPan Trzeciak wprowadził tam Naturę 2000 i muszę chodować ptaszki na własnym gruncie bo innej inwestycji nie przewidziano. A może kupi pan, Panie Ministrze trochę ptaszków na swoje tereny aby pokryć moje straty?\nCiekawi mnie czy jakiś urząd powinien mnie powiadomić o tym fakcie zanim dokonałem zakupu we sierpniu 04 i drugiej w pazdzierniku 2006. Nature 2000 wprowadzono na tym terenie dkoładnie miesiąc wczesniej.\npaweł(2008-11-16 19:16) Zgłoś naruszenie 00\nNie hamuje ale troszke ogranicza dalszy rozwój badz rozbudowe miejsca,tak jak to wszystko teraz dzieje sie na terenie Zakrzówka w Krakowie.\nA.R.(2008-07-04 19:04) Zgłoś naruszenie 00\nPanie TRZECIAK czy obłożenie Naturą 2000 prawie 20 procent kraju to pański wymysł , w celu wykazania ambicji ? Bo jak widać nie jest to wcale konieczne . Związane jest zwiększenie obszarów ochronnych z dopłatami unijnymi dla Polski ! to jakby wpierw włożyć do jednej kieszeni ( Rząd ) , a potem ukraść z innej ( ludność ) , to proszę pana powinno iść pod trybunał stanu - bo głupota taka powinna być karana .\nrolnik(2008-07-31 08:08) Zgłoś naruszenie 01\nNatura 2000 to coś na wzór pomiędzy dyktatem a bezprawiem. Dziwne że Unia Europejska tego jeszcze nie widzi.Najlepiej oddajcie Polskę pod zarząd unii.Oni tu zrobią Naturę w 100% i będą nas pokazywali światu. Zresztą już to robią w wielu dziedzinach.\nwolf(2010-02-06 21:40) Zgłoś naruszenie 01\nNatura 2000 WON !\nlicznik(2008-07-07 05:53) Zgłoś naruszenie 01\nWłaśnie liczę ptaki w Naturze 2000, może uda mi się udowodnić , że one tylko zamierzały tutaj stworzyć sobie bazę. Inaczej będzie przechlapane, zaczną obowiązywać ścisłe zakazy.Ciekawe , dlaczego chronimy przyrodę a człowieka nie. I tak jak nie będzie nas, wyrośnie las. Nie tak sobie wyobrażalam europejską sięć Natury. To raczej nacjonalizacja 20% polskiej ziemi. Pozbawianie ludzi prawa do życia i działalności gospodarczej. I to wszystko zgodnie z wytycznymi Unii !! A podobno Unia broni prawa własności. A może polscy urzędnicy mos.gov.pl zbyt rygorystycznie interpretują idee Unii. Myślę że dla dobra polaków należałoby tę procedurę rzetelnie sprawdzić.Może w pogoni za premią nieco przesolili. Oooooo!Bociek poleciał!\nBartosz R.(2008-07-04 12:30) Zgłoś naruszenie 01\nNajlepiej zrobić skansen z całej Polski panie Trzeciak , co tam 30% obszarów chronionych w Słowenii , może tam nie ma takich nawiedzonych ludzi jak w POLSCE , ludzi którzy krótkowzrocznie patrzą na temat Natury .\nCzemu pan nie wspomniał o obszarach u innych gospodarczych jak pan to ujął lwów , czemu pan nie wymienił powierzchni ochronnej Irlandii ( 2,9% ) i W.Brytanii (5,8% ) . czyżby te kraje nie musiały spełniać unijnych wymogów .\nPan Kłamie i to świadomie wprowadzając opinię publiczną w błąd , a to jest karane .\nA może kariera przewróciła panu w głowie i mierzy pan na stołek PREMIERA , jak do tego dojdzie , że tak wybitny specjalista będzie rządził Polską to nie pozostaje nic innego jak emigrować do IRLANDII gdzie jest obszarów chronionych znacznie mniej , a już na pewno oszołomów !!!


KACZYŃSKI ZAPOWIADA CZYSTKI W PiS? Koniec nepotyzmu i sprzeciwów 03-07-2021 - Planeta\nJarosław Kaczyński zapowiada czystki. Posłowie PiS bili mu brawo - nie zrozumieli? Fot: JACEK DOMIŃSKI/REPORTER\nJarosław Kaczyński wygłosił długie i zaskakujące przemówienie. Na zjeździe członków partii mówił o niepowodzeniach kolejnych rządów PiS i straszył członków czystkami oraz zakończeniem nepotyzmu. O dziwo zgromadzeni bili mu gromkie brawa - czyżby nie zrozumieli, o czym do nich mówi?\nW sobotę odbyły się dwa wielkie wydarzenia polityczne. Pierwsze to kongres Platformy Obywatelskiej, w czasie którego oficjalnie już swój powrót ogłosił Donald Tusk. Polityk wygłosił mocne i ostre przemówienie, w którym ostrzegał Jarosława Kaczyńskiego przed ciężką przyszłością i nazwał go wicepremierem niebezpieczeństwa.\nDrugie wydarzenie to długo zapowiadany zjazd PiS połączony z wyborami nowych władz w partii. Na stanowisko prezesa kandydował jeden jedyny człowiek, ten sam, który ogłosił kolegom, że ich żony, bracia i przyjaciele nie będą dłużej pracować w spółkach skarbu państwa, a każdy, kto zacznie się mu sprzeciwiać, zostanie wyklęty.\nKaczyński szuka winnych porażek PiS\nJarosław Kaczyński w końcu zauważył, że źle się dzieje i zaczął szukać winnych tego stanu. Wie, że poparcie społeczeństwa dla rządów PiS topnieje, wie, że ciężko mu będzie utrzymać władzę. Dopytywał więc zebranych, cóż złego wydarzyło się w partii, że ludzie przestają im ufać?\nSkoro jest tak dobrze, to dlaczego nasze sondaże są dzisiaj niższe, niż wynik, który uzyskaliśmy w wyborach?Gdyby je przeliczyć na głosy w Sejmie, to dzisiaj nie mieliby bezwzględnej większości\n- mówił zasmucony Jarosław Kaczyński w czasie sobotniego zjazdu PiS.\nPrezes sam dostrzegł problemy, jakie sprowadził na partię, uparcie jednak twierdzi, że nie mógł zrobić inaczej...\nSprawa decyzji Trybunału Konstytucyjnego ws. aborcji - a pamiętajcie, że Trybunał nie mógł wydać innej decyzji, w świetle tej Konstytucji, inna decyzja była niemożliwa; że COVID; że może Piątka dla zwierząt; że może jeszcze jakieś inne przyczyny - wyliczał prezes.\nJarosław Kaczyński zapowiada czystki i koniec nepotyzmu\nTo jednak nie koniec zaskakujących fragmentów wystąpienia Jarosława Kaczyńskiego. Szef partii rządzącej ogłosił, że zacznie robić czystki. I to zarówno w partii, jak i w administracji oraz spółkach skarbu państwa. Jeśli danego w sobotę słowa dotrzyma, dla wielu członków PiS oznacza to wyrzucenie z intratnych stanowisk dziesiątków osób powiązanych z posłami, posłankami i innymi działaczami partii.\nW naszej administracji jest wciąż wielu ludzi, którzy nam źle życzą. I jest też wielu ludzi, którzy może życzą nam dobrze, ale strasznie się boją podejmowania decyzji. Trzeba z tymi ludźmi się rozstać\n- ogłosił Jarosław Kaczyński na kongresie PiS.\nJeżeli chcemy otworzyć tym kongresem drogę do zwycięstwa, to musimy podjąć uchwałę sanacyjną dotyczącą tych zjawisk, szczególnie nepotyzmu - zapowiedział.\nCzy gdy już członkowie PiS wrócą do domów i przeanalizują słowa prezesa, zacznie się bunt?\nWYBORCY PiS NIE CHCĄ KACZYŃSKIEGO? Cios w samo serce


Miło mi, że wciąż tu ktoś zagląda ;)\nChciałabym Was poinformować i jednocześnie zaprosić na moją nową stronę:\nWszystko co jest tu- jest już i tam. Tylko w lepszej, bardziej przejrzystej formie. Tam, po prostu, zastaniecie mój blog po wiosennych porządkach ;)\nNiebawem wrzucę, oczekiwany wpis o naszej powiększonej o nianię rodziny i wiele innych... Jak to bywa z wylewającymi się przemyśleniami Matki Wariatki.\nZapraszam. Może przy filiżance kawy odnajdziecie zagubione/zapomniane wcześniejsze wpisy :)\nAutor: mARTa o 12:27 3 komentarze:\nAutor: mARTa o 10:46 1 komentarz:\nAutor: mARTa o 10:14 2 komentarze:\nAutor: mARTa o 16:52 2 komentarze:\nPrzeczytałam też kilka książek i jestem w trakcie czytania następnej. Jakby nie było książka to moja ucieczka z tego świata :) Więc książek mi nie brakuje i nie wyobrażam sobie, żeby choć kilku stron w ciągu dnia nie przeczytać. Takie moje uzależnienie.\nNie wiem, czy już wcześniej nie pisałam kiedy i kto zaszczepił we mnie tego mola...\nMól książkowy to robal trawiący duszę moich rodziców. Kiedyś więcej czytał Ojciec, ze wzg na to, że wg rodziny patriarchalnej, po zarobkowej pracy, miał czas. A moja Mama przy czwórce dzieci... No nie bardzo. Teraz gdy wszyscy wylecieliśmy z gniazdka Mama odżywa ;) Obecnie spełnia swoje malutkie marzenie, które daje jej wiele satysfakcji z samego "robienia" i czyta. Teraz dużo :) Tata wciąż czyta. No i jak tu nie czytać, jak dom przypominał bibliotekę. Moje wspomnienie domu (nie miejsca- bo miejsc było tysiące) tylko tego "wewnętrznego" domowego klimatu - to właśnie książki.\nJedni w domach zbierali szkła inni kryształy, jeszcze inni prenumeraty gazet... Lub po prostu było pusto. U nas książki! Każdej wielkości, każdej szerokości i o każdej tematyce. Nie przesadzam! Nawet znaleźć tam można było poradnik gosposi myślę, że to z lat 80' ?!?...\nKsiążki to główny prezent jaki dostawało się od Babciuni. Do dziś Babcia obdarowuje nas książkami. Kiedyś to były eleganckie wydania lektur, a teraz szybkie czytadła do poduszki :) Ale książki!\nNo i jak tu nie utonąć w tych światach?!? Ja utonęłam i dobrze mi z tym! Uwielbiam poznawać innych ludzi ich światy, ich sposoby myślenia. I gwarantują to książki! Czasami są to książki, które nie wnoszą "górnolotnych" wartości, czasami są to książki bardzo poważne i długo pozostają w głowie, o ile nie zmuszają też do różnych przemyśleń.\nJestem prawdziwym molem książkowym. Mam nadzieję, że uda mi się tego robala zaszczepić też Kudłatej. Bo Zetka już ma zaszczepionego. Od małego, od niemowlaka czytałam jej klasykę dziecięcą. Nawet jak nie planowaliśmy dzieci, sama dla siebie kupowałam cenne dla mnie książki. Cenne bo o wartościach sentymentalnych i tych wyższych ;) I nie wstydzę się przyznać, że jako dorosła osoba często czytałam sobie Brzechwę czy Tuwima...\nTo taka mikro część naszej obecnej biblioteki :D\nZetce czytało się wszędzie i o każdej porze :)\nTeraz czytam Kudłatej. Zetce oczywiście też, ale ta już chyba zna wszystko na pamięć. Mając dwa latka recytowała, RECYTOWAŁA, "Żuka". To był jej ukochany wiersz! A teraz: "Małpa w kąpieli", "Zoo", "Okulary", "Paweł i Gaweł"... Oj, co ja będę wymieniać :) Zetka nie tylko lubi słuchać, ona szybko uczy się na pamięć! Bardzo szybko! I wiersze i słowa piosenek. Więc czasami bokiem mi wychodzi jak kolejny raz słucham tego samego w ciągu dnia ;)\nCzas zaszczepiać dziada Kudłatej. ;)\nNinni Schulman "Dziewczyna ze śniegiem we włosach" - coś ostatnio ciągnie mnie do pisarzy skandynawskich. Nie da się ukryć, że na razie nie zawiodłam się na wywodzących się z tamtych regionów kryminałów! Bo ta książka to też kryminał. Pisarka dość niedawno wypłynęła na rynku i to od razu z dużym uznaniem, właśnie za tą powieść.\nTutaj poznajemy urokliwą Szwecję, spokój i ciszę, które przerwane są, jak to w kryminałach, pewnymi zdarzeniami. I spokój i cisza ginie. Czyta się dobrze, do końca nie jest łatwo samemu rozstrzygnąć kto, co, kiedy... A zakończenie jest, patrząc na to co dzieje się w naszym realnym życiu, takie...codzienne. Straszne. A jednak proste. Zaskakujące. A powinno być takie oczywiste... Warto przeczytać!\nMarta Obuch "Odrobina fałszerstwa" - kryminał? Sensacja? Komedia? A może książka z typu "literatury na obcasach"?... Tak naprawdę to wszystko po trochu. Jest to książka z intrygą, z policją, wymierzającą samemu sprawiedliwość mafią, ale jednocześnie pełna humoru. To jak rozmawiają ze sobą bohaterowie książki, jakie teksty puszczają do siebie...Nie jedna komedia mogłaby pozazdrościć :D Książka lekka, łatwa i przyjemna. Ale nie tylko dla kobiet! To lektura, po którą mogą sięgnąć bez wstydu też panowie :)\nMarcin Ciszewski "www.1939.com.pl" - książka, którą On mnie zaciekawił słuchając w podróżach audiobook. Nie powiem, książka jest dobra! Z typu bardziej dla panów ;) Choć nie tylko ofkors ;) Jednak początek książki jest nieco...nudnawy i ciągnący się. Jak przebrnie się przez te wszystkie przygotowania, zapoznawania z bohaterami. Jak w końcu znajdujemy się, nie wiadomo dlaczego, na polach bitwy IIWŚ... Robi się gorąco i książka błyskawicznie zostaje wciągnięta! Dla tych co się nie najedzą tą jedną częścią, są kolejne! I zamierzam po nie sięgnąć. Bo strasznie jestem ciekawa czy wrócili do nas, czy zostali na zawsze "zacofani" ;)\nSimon Beckett "Chemia śmierci" - uuuuu.... Książka dla ludzi o mocnych nerwach! Taka, którą jeśli by czytano, to grubo po 22!! I to nie ze względów scen łóżkowych ;) Tam chyba nawet takowych nie ma. Książka jest perfekcyjnie napisana!!! Włos się jeży już od pierwszej strony i uwierzcie mi groza tylko narasta! Niby jej nie ma. Niby wszystko jest ładnie opisane, grzecznie. Ale podskórnie czuje się, że wciąż coś jest nie tak, że zaraz, może już, coś się wydarzy... Z ciekawostek dotyczących tej książki, to zdradzę, że dowiemy się np jak wyglądają...etapy rozkładu zwłok! Tak dokładnie, z każdym robakiem wżerającym się w martwe ciało aż po nowe życie wychodzące z tego ciała. I jest to wiedza... Antropologa sądowego!! I...nie jest to kryminał ani sensacja! To rasowy thiller!! Wciągnęłam w jeden dzień... Musiałam...\nA teraz... Teraz czytam "Wyznaję" Jaume Cabre. Szczerze powiedziawszy, a raczej napisawszy ;) to okropnie męcząca książka. Dobrze, że jest w formacie ebooka, bo gdyby to była papierowa wersja pogryzłabym i rzucała nią o podłogę, deptała... A potem znów biorę i czytam!\nTa książka... Jest IRYTUJĄCA!!! Czytam trochę i... Mam dość!!! Jest totalnie zakręcona w swej prostocie. Nie wiadomo co i kiedy się kończy i zaczyna. Czytam i narratorem jest mały chłopiec i nie wiedzieć kiedy w jednym zdaniu ten chłopiec już nie jest narratorem, bo jest po prostu narrator, a zaraz jesteśmy w innej epoce, wsród innych ludzi i teoretycznie czytam o zupełnie nie związanych z głównym wątkiem sprawach... To nie jest krótka lektóra... To prawdziwe irytujące tomisko! I mimo, że klnę i obiecuję, że to już koniec, dość, stop, next plizzz... To po kilkunastu minutach, czy nieco pózniej po prostu, znów łapię za tego dziada! I czytam. Bo intryguje tak samo jak męczy i irytuje! :)\nA teraz zmiana tematu, bo pisanie o tej książce mnie już irytuje :)\n1' "Pokłosie". I obejrzałam w ostatnim czasie jako pierwszy z trzech filmów i stawiam go na piedestale!!! Jest to film, który trzeba obejrzeć, ale trzeba być na niego psychicznie przygotowanym. Daje po głowie. Jest mocny! Jest bezpośredni! Jest odważny! I co najgorsze, jest prawdziwy! Choć wiele osób się tego wypiera, choć wiele osób chce wciąż widzieć zakłamany obraz Polski!\nDo jasnej cholery!?! Czy Polacy to święte krowy?!? Nie bądźmy śmieszni, nie żyjmy w obłudzie i wiecznym zakłamaniu jacy to "my Polacy" jesteśmy genialni, idealni, bez skazy, wybrańcy... Czego, przeprasza?!? Chyba właśnie tego zakłamania, fałszywości i braku przyznawania się do błędów!!! Ten film te wady obnaża. Nie! Ten film te wady wydziera z Polaków i wywala je na widok publiczny!!! Tacy jesteśmy!!!\nŁatwo mówić o tym jacy to podli, nikczemni, okrutni i nieludzcy byli Niemcy. Jak to mordowali Żydów. Łatwo mówić, że Żydzi sami na siebie też donosili. Przecież była policja żydowska itp itd... A Polacy to co?? Spokój, cisza i miłosierdzie?!? Hahaa... Taaa jasne! Tak samo kupowali, tak samo mordowali i... Tak samo jak inni Niemcy czy Żydzi potrafili pomóc. Wszystko tak samo! Owszem prowodyrami byli Niemcy! Nie da się tego zmienić. Jednak tak samo wśród Niemców, Żydów i Polaków byli ludzie o zniszczonej psychice, chcących władzy, chcących posiadać coś nie należało się im, chcących przeżyć; jak i tacy, którzy narażając własne życie, życie swoich rodzin, pomagali innym...\nOdskoczyłam od filmu... No w sumie nie do końca, bo to film takie myśli nakręca. Film o prawdziwym obliczu, i tym lepszym i tym gorszym, nas Polaków!...\n2' Drugi film... No cóż. Leci na łeb na szyję przy "Pokłosiu". I to ze względów na tematykę i na treść... Pewnie spodoba się nie jednemu facetowi... Jest dużo gołymi dup i seksu... A fil ten to "Sponsoring"... Był dość mocno reklamowany, że temat poważny (prostytuujące się studentki) i główna bohaterka Juliette Binoche...\nOwszem temat ważny. Ale czy to przekazuje film?!? Według mnie nie bardzo. Wręcz nudzi i mnie tak z lekka zniesmaczył tym, że aż tyle jest tam seksu... Niby o prostytucji to powinno być oczywiste... Jednak mam wrażenie, że zdjęcia były ważniejsze niż to co chciano przekazać. Może nie bardzo zrozumiałam? Ale jeśli chce się coś przekazać, coś co ma być tematem do dyskusji, do prób naprawienia czegoś, to wg mnie powinno być bardziej...czytelne?!? A w tym filmie najbardziej czytelne były "sceny", bliskie wręcz filmom późno-nocnym ;) Obejrzałam do końca, licząc na to, że jakaś puenta, jakiś morał... I się zawiodłam. Kiepski...\n3' Teraz w święta obejrzeliśmy film, o którym nawet nie wiedziałam, że istnieje :) "A więc wojna"- sensacyjna komedia romantyczna?... Ja bym tak to mniej więcej zaszufladkowała. Taki totalnie wyrejestrowujący film. Bez potrzeby jakiegoś większego wysilania mózgu, żeby wręcz nie powiedzieć, że mózg może spokojnie odpoczywać ;) Historia banalna- dwaj przyjaciele i współpracujący ze sobą agenci zakochują się w jednej dziewczynie. Jednym z nich jest wystylizowany goguś, który myśli że każda jest jego, a drugi po przejściach (że rozszedł się, że syn) bardziej nieśmiały i z tych "romantyków" ;) I jak wygląda "walka kogutów" o ta kurkę, którą gra Reese Witherspoon. Powiem tyle, że zakończenie nie jest takie oczywiste jakby się wydawało. Mnie zaskoczyło. :))\nI na dziś to chyba wszystko. Dam znać czy nie zniszczyłam iPada czytając "Wyznaję" ;)\nAutor: mARTa o 14:32 Brak komentarzy:\nEtykiety: A więc wojna, chemia śmierci, dziewczyna ze śniegiem we włosach, film, książka, M.Ciszewski, M.Obuch, N.Schulman, odrobina fałszerstwa, Pokłosie, S.Beckett, Sponsoring, www.1939.com.pl\nAutor: mARTa o 21:16 Brak komentarzy:\nKarta z lata 2012 :)\nRyż z jabłkami przypomina mi chwile z dzieciństwa, z babcią... To lekkie, pyszne danie może być podawane jako deser, ciepła kolacja, a ja jako dziecko jadłam jako obiad!!! I wcale nie marudziłam, że brakuje mi wtedy przysłowiowego schabowego.\nRyż z jabłkami to potrawa, którą zaraziłam już Zetkę. Wczoraj, niepotrzebnie, powiedziałam, że na kolację robię ryż... Niestety, życie napisało inny scenariusz, i z ryżu nic nie wyszło. Ale Zetka, pamiętała o tym... Gdy spytałam się na co ma ochotę na śniadanie "Na pyszniutki ryż z jabłkami, przygotujesz mi mamo?" Na śniadanie zjadła jednak jajęczniczkę! :) Żeby tym razem nie było niespodzianki, przykrej niespodzianki, od rana szykowałam i obiad i kolację :) No i zbliża się wieczór... A Zetka co chwilę, jak nakręcona, "jemy już ryż", "już przygotowałaś ryż"... No to kończę pisać i idę zapiekać ryż z jabłkami. A może jabłka z ryżem?\nNa FB pisałam, że się z Wami podzielę moją wersją tego dania. Niestety nie umiem przerzucić tego z jednego programu do formy dostępnej tutaj :(\nWięc są zdjęcia ;)\nZostanę jeszcze przy jedzeniu ;)\nZetka jest po Nim typowym makaronożercą ;) Nie zależy jej na makaronach o kształtach literek, muszelek, wstążeczek... Makaron ma być spaghetti! Długie nitki i oby czasem komuś nie wpadło do głowy ich łamać!! Mają się ciągnąć i brudzić całą twarz, ciuchy i co tylko się da!\nOprócz makaronu Zetka ma etapy na: albo jogurciki, albo płatki z mlekiem, albo paróweczki, albo kanapki z pasztetem i szynką! Jak ma te fazy... mnie czasami aż mdli od samego patrzenia na to samo kilka razy dziennie...\nOstatnio w kuchni Zetki rządził makaron i parówki... Połączyłam te dwa składniki... :D\nEtykiety: kuchnia, makaron, obiad, parówki, przekąska, przepis, ryż z jabłkami, ryż z jabłkami zapiekany, spaghetti


Średnia długość penisa - jaki jest przeciętny rozmiar penisa? - Rozmiar penisa do wzrostu\nPrzekonajmy się… Zerknij na jego stopy Chyba każda z nas słyszała o przesądzie na temat męskich stóp. Podobno im są większe, tym dłuższy jest także penis. Rozmiar jego buta to 48, a jego przyrodzenie… jest naprawdę rozmiar penisa do wzrostu — pisze na jednym z for internetowych Blackie.\nZamów, jak zwiększyć penisa\n4 ćwiczenia, które poprawią twoją sprawność seksualną (WIDEO) Pierścienie i nasadki Domowe sposoby na potencję - jak poprawić erekcję? Erekcja. Przyczyny i objawy zaburzeń erekcji Jak montaż męża Ceneo - porównanie cen, sklepy, perfumy, agd, rtv, komputery\nW tym wskazaniu sildenafil otrzymał nazwę Viagraco w sanskrycie wjaghra...\nZ zastrzeżeniem postanowień pkt. Jego praca doktorska dotyczyła oceny rozwoju...\nNajlepsze tabletki na powiększanie penisa oferują wysoką jakość za przystępną...\nJeśli jest w stanie ją zaskoczyć. Tak działa przyrost masy...\nPieńków, ul. Gdy naczynia żylne penisa, odprowadzające krew, nie są...


Przyczyny niedoboru magnezu w organizmie wynikają z wielu powodów, nie tylko z nadmiernego picia kawy i herbaty, napojów z kofeiną oraz napojów alkoholowych, które wypłukuje go z organizmu. Także fosforany zawarte w wędlinach wypłukują magnez z organizmu, o czym nie wszyscy wiedzą. Także dieta uboga w produkty zawierająca magnez, czyli brak surowych warzyw i owoców. Czasem wydaje nam się, że odżywiamy się prawidłowo, a tymczasem diet zbyt bogata w białko i wapń też może być powodem zaburzeń wchłaniania magnezu przez organizm.\nJeżeli organizm jest słaby, często chorujemy, boli nas głowa, bardzo często nadużywamy przyjmowanie różnych leków, jednakowo tych zleconych przez lekarzy np. antybiotyki, oraz leki nasenne to też możemy powodować zmniejszanie magnezu w organizmie.\nTakże przyjmowanie leków przeczyszczających, uspokajających, środków hormonalnych, zarówno antykoncepcyjnych, jak i hormonalnej terapii zastępczej też niekorzystnie wpływa na zaniżanie poziomu magnezu w organizmie. Niektóre choroby takie jak: problemy endokrynologiczne, czy zaburzenia pracy jelit także mają wpływ na poziom magnezu w organizmie.\nNadmierny stres może także być efektem niedoboru magnezu jak też i jego skutkiem. Czasem wystarczy właściwa dieta oraz trochę suplementacji preparatami magnezu, aby podnieść poziom magnezu w organizmie.\nO roli magnezu – http://www.lataj.rzeszow.pl/znaczenie-magnezu-dla-organizmu/\nOpublikowano 12 lutego 2018 6 września 2018 Autor rychuKategorie Zdrowie\nPoprzedni Poprzedni wpis: Zapalenie pochwy


strojenie 8: HEADGhea - jakie struny?- Forum Sevenstring.pl\nstrojenie 8: HEADGhea - jakie struny?\nAutor Wątek: strojenie 8: HEADGhea - jakie struny? (Przeczytany 10635 razy)\n« 20 Cze, 2017, 20:19:47 »\nnapisalem wszystko w temacie ale rozszerze:\nktos poradzi jakie struny kupic i zalozyc do stroju powyzej?\nprobowalem jak najciensze komplety, ale struny 008 erniego i 007 dunlopa nie daly sie dociagnac do a\nprzy G pekaly\nmoze ktos wie co zalozyc?\ni znowu: nie pytajcie dlaczego taki stroj\ntaki i juz\nOdp: strojenie 8: HEADGhea - jakie struny?\n« Odpowiedź #1 21 Cze, 2017, 09:18:08 »\nTe wątki są tylko lepsze i lepsze XD\nBTW jeżeli młody ma grać profeszynal i wgl to poleciłbym przejście z nomenklatury PL na taką używaną przez wszystkich kurwa innych muzyków na świecie ( ) Czyli B\nyoushy, choody, JanuszuNieKrzywdz, vlamnick i Amal_68 lubią to\n« Odpowiedź #2 21 Cze, 2017, 10:29:43 »\nTo ja też napiszę coś, co nic nie wnosi do tematu.\nMoże warto pomyśleć, że jeżeli nawet struny 007 pękają, to nie jest to, kurwa, odpowiedni strój dla gitary elektrycznej 8strunowej? Bo możesz nie wierzyć mi jesli Ci powiem, że się nie da. Ale jesli materiał, na którym masz operować daje Ci sygnał, że się nie da, to może warto się nad tym głębiej zastanowić?\nCzekam na wątek, jak przestroic pianino do dropa, żeby grać Mozarta z breakdownami.\nAremenius, blendamed, vlamnick, Przychlast i choody lubią to\n« Odpowiedź #3 21 Cze, 2017, 10:41:38 »\nZnaczy wiesz @g-zs niby wszystko się da ale na jaką cholerę?\nPlus co do strojenia to mam jedno ważne pytanie - jaką skalę ma gita? Bo jeżeli to jest tania 8mka w standardzie to stawiam że 26,5/27,5/28 najwyżej.\nDopóki nie masz czegoś takiego jak multiskala i to taka w stylu 25-26,5 to nawet bym nie próbował się pierdolić z takimi strojami bo ani to wygodne nie będzie ani łatwego dostępu do strun ni ma. Wydaje mi się że jeżeli masz te coś powyżej to możesz próbować nawinąć 6tki na wiolin ale czy to ma sens to już sam oceń.\nI jeżeli syn ma grać odkrywcze rzeczy to na cholerę mu te A w górze? Już lepiej zarzuć F# albo E w basie to będzie miał jak budować ciekawsze akordy...\n« Odpowiedź #4 21 Cze, 2017, 12:03:15 »\npisze H bo kiedy ja sie uczylem muzyki (70's ) to chodzila tylko nomenklatura niemiecka\no B dowiedzialem sie duuuuzo pozniej, a glupio tak na starosc zmieniac przyzwyczajenia\nrzeczywiscie, menzura to jakies 27,5-28 i 24 progi\nco do sensu gornego a:\na po co grac na basie 5-6-7 strunowym jak 4 jest ok?\npo co komu fortepian jak pianino - albo organki mono krotsze o 2/3 tez wydobywaja dzwiek?\nrozne rzeczy mozna grac - ale czy jest jeden jedynie sluszny kierunek?\na moze wieksza skala wiosla da cos nowego - pozwoli grac nie jak cala rzesza rzeznikow?\n(ladnie wymyslilem: rzesza rzeznikow..)\nnie chce wychowac grajka weselnego/d...polowego\nmoze sie otworzy i zacznie tworzyc muze jak podrosnie i go olsni/natchnie?\na swoja droga jak popytalem ludzi z branzy to zalamalem sie:\nze z muzyki naprawde trudno sie utrzymac to wiedzialem\nale ze kupa ludzi WYKSZTALCONYCH muzycznie - filharmonie, studia itp - "gra" diskopolo i loja kase to nie wiedzialem\nnaiwnie sadzilem, ze tez nurt nalezy do hmmm... prostych i niedoslyszacych...\nPosty połączone: 21 Cze, 2017, 12:04:48\njak WSZYSCY nazywaja B z bemolem?\n« Ostatnia zmiana: 21 Cze, 2017, 12:04:48 wysłana przez ape »\n« Odpowiedź #5 21 Cze, 2017, 13:15:57 »\nBe z bemolem, ais, a z krzyżykiem... wszystko zależy od tego jaki masz pedał, tonacje itp. Jest jeszcze coś takiego jak enharmonia, ale to już na prywatnych 500zł za godzine\n« Odpowiedź #6 21 Cze, 2017, 15:38:50 »\nStrojenie wiosła w ten sposób bez multiskali mija się z celem. Z dwóch względów: a)intonacja b)wygoda\nBTW studiuję na instytucie jazzu, wykładowcy z bani ostrzegają, że 90% absolwentów kończy grając na weselach\n« Odpowiedź #7 21 Cze, 2017, 16:58:24 »\nPierwsze 6 strun przypomina mi strój fabryczny do dziecięcej gitary ze skalą 492 mm, albo 578 mm. - A-D-G-C-E-a. Bo ostatnio własnie na to też zwróciłem uwagę że inaczej się stroi takie gitki z krótsza skalą . Czy ty nie chcesz czasami na siłę ósemke w ten sposób nastroić?\n« Ostatnia zmiana: 21 Cze, 2017, 17:00:08 wysłana przez myheaven »\n« Odpowiedź #8 21 Cze, 2017, 17:25:47 »\nPo prostu za miast jeszcze jednej struny w dół dodajesz jedną w górę. Rusty Cooley stroi tak swoją 8mkę. Tylko żeby stale nie zrywać najwyższej struny i mieć problemu z intonacją tych najwyższych dźwięków ma multiskalę 23,5 do 25,5\nSkala barytonowa służy niskim dźwiękom, wysokim wręcz przeciwnie. LTD H338 to tania ósemka z 25.5, tam prędzej taki strój miałby jakiś sens, chociaż to nadal kompromis.\n« Odpowiedź #9 21 Cze, 2017, 18:16:19 »\n@ape Koledzy dobrze prawią co do skali, niemniej gdybyś jednak nabył multiskalę LUB zdecydował się stroić ton niżej, to spróbuj tych strun: http://www.garrygoodman.com/Plain%20Steel%20Strings.htm\n« Odpowiedź #10 21 Cze, 2017, 18:33:22 »\nPrzypomina to nasze (Skervesena) boje z barytonem o prostej skali 30". W Twoim przypadku na strunie 007 będzie to co najwyżej F do Fis, żeby został jakiś sensowny margines na bendy.\n« Odpowiedź #11 21 Cze, 2017, 22:32:13 »\nchyba sprobuje pogadac z garrygoodman\nna strunie 007 rzeczywiscie g bylo gorna granica wytrzymalosci\nwiec do fis byloby ok.\nnie smiejcie sie ale prosze o lopatologiczna odpowiedz:\nco to jest multiskala?\n« Odpowiedź #12 21 Cze, 2017, 23:03:47 »\nPrzypatrz się dokładnie progom na gryfie......to nie złudzenie\n« Odpowiedź #13 21 Cze, 2017, 23:07:48 »\nczyli fanned fret to wasza multiskala?\n« Odpowiedź #14 21 Cze, 2017, 23:58:22 »\nOgólnie to nasza bo tak to się po polskiemu określa\n« Odpowiedź #15 22 Cze, 2017, 00:34:30 »\nOgólnoświatowa bo angole również używają określenia "multiscale"\n« Odpowiedź #16 22 Cze, 2017, 10:09:07 »\nEj... bez kitu, olśnienie. Czemu akurat na 8mce? Nie może grać na 10tce od razu?\n« Odpowiedź #17 22 Cze, 2017, 14:22:14 »\nale skad wziac 10?\na slyszalem ze 12 tez sa\n« Odpowiedź #18 22 Cze, 2017, 17:12:16 »\n@wuj Bat poradzi w temacie, abyś tylko chciał i miał za co\n« Odpowiedź #19 22 Cze, 2017, 18:15:20 »\nCytat: ape w 20 Cze, 2017, 20:19:47\nBo strój klauna nie pasował?\n, Aremenius i vlamnick lubią to\n« Odpowiedź #20 22 Cze, 2017, 18:24:12 »\ndzieki za bardzo mila i konstruktywna uwage\n5415 Wyświetleń 16 Paź, 2009, 10:38:05\n8466 Wyświetleń 15 Maj, 2010, 14:35:52\nJakie struny do Cis?\nZaczęty przez Kudlaty321 Pickupy, dechy, gryfy, struny i akcesoria\n7663 Wyświetleń 28 Kwi, 2014, 23:04:53\nwysłana przez Kudlaty321\nJakie struny do...\n3042 Wyświetleń 09 Sie, 2014, 10:56:20


rakow.com.pl • Zobacz temat - RAKÓW - Chrobry Głogów, 10 marca, godz.13.30\nObecny czas: 21 Wrz 2019, 03:26 | Przejdź na: rakow.com.pl\nRAKÓW - Chrobry Głogów, 10 marca, godz.13.30\nTemat postu: RAKÓW - Chrobry Głogów, 10 marca, godz.13.30\nWysłany: 26 Lut 2013, 13:00\nTak tak, luty już prawie przechodzi do historii, a co to oznacza? W sumie nie wiele dla zwykłych śmiertelników . Natomiast dla Fanatyków Czerwono - Niebieskich bardzo wiele!! Ostatnia prosta do rozpoczęcia rundy wiosennej! Ostatnie dni po bardzo długiej zimie do spotkania z Chrobrym!\nTa runda zapowiada nam się niezwykle, jakże inaczej niż w poprzednich latach, kiedy graliśmy o nic, zupełnie o nic, co najwyżej o utrzymanie. Teraz RAKÓW CZĘSTOCHOWA ma realną szansę na awans! I naszym obowiązkiem jest pomóc tak jak potrafimy najlepiej, konkretnym wsparciem z trybun!\nWyjebcie za okno narzekania, "gramy o nic", "kurwa ileż można w tej lidze", teraz jest okazja, teraz jest nasz czas!\nDo boju Raków, po awans! Jazda!!!\nWszystkie dzielnice wracają do działania, Panowie na początek Chrobry, będą przyjezdni jest ciśnienie! Zbieramy się wszyscy na łuku i konkretnie wspieramy orłów. Bez wyjątków każdy, ale to każdy przekazuję info, że 10 marca przed pierwszym gwizdkiem widzimy się na łuku! Jedziemy z Koksem!!!\nTemat postu: Re: RAKÓW - Chrobry Głogów, 10 marca, godz.13.30\nWysłany: 26 Lut 2013, 13:09\nDawno z takimi nadziejami nie czekaliśmy na wiosnę.\nGraficy do dzieła czekamy na plakaty.\nP.S. Jak ktoś ma problem z rejestracją na forum niech pisze na major@rakow.com.pl to samo wszyscy nowi użytkownicy po zarejestrowaniu się piszczcie od razu na ten mail, w ten sposób zostaniecie szybko aktywowani.\nTutaj jednak jesteśmy bardziej anonimowi niż na fb\nWysłany: 26 Lut 2013, 21:58\nWysłany: 07 Mar 2013, 11:12\nPlakaty meczowe do odebrania w Fightershopie na Biznes Centrum


Smaki dzieciństwa | Weganski Blog\n« Wegański deser pomarańczowy\nWeganka Olivia Wilde z serialu Dr House »\nPosted 12 lutego 2010 by weganski in Wiadomości.\tDodaj komentarz\nDzisiaj miałam taki bardziej nostalgiczny dzień i wspominałam trudne lata 70-te. Pamiętam te puste sklepy i karkołomne wyczyny mojej mamy, by „zdobyć coś do zjedzenia”. W zasadzie, nie będąc tego świadomym, byliśmy weganami z powodu braku dostępu do mięsa. Tygodniami, a czasami i miesiącami jadło się u nas tylko warzywa, bo te mieliśmy na działce. Moja mama miała niesamowitą zdolność, by ugotować coś z niczego. W jej „repertuarze” kulinarnym było co najmniej 30-40 rożnych rodzajów zup. Wszelkiego rodzaju potrawy z kapusty – na ciepło, w formie surówek, mieszanych z innymi warzywami – były znakomite w jej wydaniu. Moją słabością i „miłością” była zawsze czerwona kapusta, którą dzisiaj po wielu latach przyrządziłam. I taki prosty przepis na czerwoną kapustę chciałabym dzisiaj polecić:\npół główki czerwonej kapusty – średniej wielkości\nsól, sos sojowy lub maggi\nGdy kapusta jest w połowie gotowa, wlewamy sok z cytryny i często mieszamy przez ok. 10-15 minut, aż kapusta zmięknie. Na zakończenie doprawić solą, maggi i pieprzem. W oryginalnym przepisie dodawano także parę sztuk suszonych śliwek.


To wszystko powoduje, że są różnice w bezpieczeństwie ich stosowania, skuteczności i trwałości efektu pomiędzy produktami zawierającymi tę samą substancję firmy A , B czy C. O tym na co zwracać uwagę i jak nie pogubić się w świecie preparatów medycyny estetycznej, mówi dr Marek Wasiluk ‒ właściciel warszawskiej kliniki L’experta.\nJak mówi dr Marek Wasiluk ‒ właściciel warszawskiej kliniki L’experta każda tego typu substancja powinna pochodzić ze sprawdzonego źródła. – Preparaty dopuszczone do obrotu, muszą mieć specjalne certyfikaty. Kwas hialuronowy wyrobu medycznego, a toksyna botulinowa leku. To daje gwarancję ich jakości i bezpieczeństwa, ponieważ, aby je otrzymać, producenci muszą trzymać się w trakcie ich produkcji określonych standardów, i muszą zweryfikować w procesie badań, że ich produkt, o danym składzie, jest bezpieczny dla ludzkiego organizmu. Udając się na zabiegi, polecam więc pytać o certyfikaty preparatów, jakie będą nam podawane i stosowane w zabiegu. To klucz do bezpieczeństwa, tym bardziej, że zdarzają się na rynku preparaty bez certyfikacji.\nWarto również orientować się od ilu lat producent danego preparatu jest na rynku i skąd pochodzi. – Są marki powszechnie znane i cenione, ale też totalne noname’y. Powierzenie swojej urody, ale i zdrowia tym drugim jest ryzykiem i brakiem rozsądku. Jeśli ktoś oferuje nam zabieg taką substancją, radzę też sprawdzić kwalifikacje samego gabinetu lub specjalisty.\n- To prawda. Np. dostępnych w Polsce, zatwierdzonych przez Polskie prawo toksyn botulinowych jest kilka. Np. Botox firmy Allergen, Azzalure Galdermy, czy Bocouture marki Merz. Każdy z nich różni się nieco działaniem oraz ma swoją odrębną procedurę podawania. Ale co więcej nawet w obrębie jednej firmy produkuje się różne odmiany tego samego preparatu! Np. Galderma wypuściła już 3 preparat toksyny botulinowej - Alluzience, która jako pierwsza na rynku ma płynną postać, jest gotowa do podania. Wszystkie inne botuliny, również innych producentów, do tej pory dostępne były w formie proszku, z których lekarz następnie musiał przygotować odpowiedni roztwór. M.in. od jego stępienia zależała skuteczność zabiegu. Nowy preparat ma nie pozostawiać pola do pomyłek. Poza tym oczyszczenie tej botuliny też ma być lepsze, przez co ma mniej alergizować - wyjaśnia dr Marek Wasiluk.\n- Mogę tu wymienić kwas hialuronowy MaiLi, który jest trochę inny niż pozostałe. Co wynika z technologii produkcji. Ma formułę wyjątkowo elastycznego żelu, dzięki czemu wykonane nim uzupełnienia tkanek są bardziej precyzyjne i plastyczne, a przez to pozwalające zachować bardziej naturalny wygląd twarzy niż inne preparaty, a to niezwykle ważne w przypadku pracy wypełniaczami.\n- Osoby, które mnie znają – są moimi pacjentami lub czytują np. mój blog wiedzą, że bardzo lubię biostymulatory. To substancje, które naturalnie odbudowują kolagen w skórze, przywracając jej właściwe objętości i kształt. Wśród biostymulatorów wiele lat stosowałem kwas l-polimlekowy, Sculptra. Potem pojawił się polikaprolatkon Ellanse, który ma o wiele szersze wskazania do stosowania m.in przez lepszą konsystencję, dzięki czemu umożliwia bardzo precyzyjne korekty. Przestawiłem się więc zdecydowanie na niego. Natomiast niedawno wprowadzono nowy kwas polimlekowy Lanluma, który skłonił mnie do ponownego sięgnięcia po preparat z tej póki. Nie chcę nim zastąpić Ellanse, który pięknie modeluje i odmładza twarz, ale za to uważam, że tym nowym preparatem warto modelować ciało! Lanluma to bardzo efektywny stymulator syntezy włókien kolagenu i elastyny, który bardzo mocno zadziała na większych obszarach i poprawi kształt np. pośladków, biustu, ramion, bioder, czy brzucha. Zabieg ujędrni je i uniesie, sprawiając, że ich tkanka będzie bardziej zwarta. To cenne wskazanie dla osób, które nie chcą decydować się na inwazyjne operacje plastyczne. -


Mieszkańcy Jareniówki i Trzcinicy nie chcą zmian w opłatach za odprowadzenie ścieków – Jaslonet.pl\nStart/Wiadomości/Mieszkańcy Jareniówki i Trzcinicy nie chcą zmian w opłatach za odprowadzenie ścieków\nMieszkańcy Jareniówki i Trzcinicy nie chcą zmian w opłatach za odprowadzenie ścieków\n5 174 1 minuta czytania\nLudzie protestują, bo nie chcą płacić ryczałtu za ścieki. Wiejskie spotkania w władzami gminy mające rozwiązać problem, kończą się niczym.\n– To nie wymysł wójta czy rady gminy – mówi Stanisław Pankiewicz, wójt gminy Jasło. – W tym roku oddajemy kanalizację w 11 sołectwach, to 2800 przyłączy i zasady rozliczania muszą być ujednolicone – podkreśla wójt.\nPrawie wszystkie domy w Trzcinicy – Barzykówce i 70 proc w Jareniówce, miejscowościach w gminie Jasło, mają zamontowane wodomierze. Wody im jednak często brakuje, bo korzystają tylko z przydomowych studni. Mimo obietnic już 12 lat czekają na podłączenie do gminnego wodociągu, na jednym hydrancie we wsi się jednak skończyło.\n– Najpierw musimy wybudować kanalizację, bo trzeba mieć zapewniony odbiór ścieków – powiedział nam wójt Pankiewicz – opowiada o problemie mieszkańców Eugeniusz Kołodziej z Jareniówki.\nŚcieków jest mało, bo oszczędzają wodę\nKanalizację wybudowano, a w międzyczasie mieszkańcy zamontowali w domach wodomierze. Ich odczyt określał też wysokość opłaty za zrzut ścieków. Wody mają mało, więc ją oszczędzali, to i za ścieki też wychodziło mało. Teraz dostali nowe umowy, za ścieki muszą płacić ryczałtem.\n– Wychodzi prawie trzykrotnie więcej niż dotychczas – podkreśla Kołodziej.\nMieszkańcy powołuje się na ustawę, określającą, że jak jest w domu wodomierz, to ilość odprowadzonych ścieków ustala się na podstawie jego wskazań. Władze gminy twierdzą jednak, że jest inaczej.\n– Zgodnie z ustawą zakład komunalny, który nie jest dostarczycielem wody dla gmin, a tak jest właśnie u nas, w rozliczeniu za ścieki pobiera opłaty ryczałtowe – mówi Pankiewicz.\nRadni też są mieszkańcami\n– Mieliśmy takie same wątpliwości, jak mieszkańcy, bo przecież też tu mieszkamy – mówi Józef Leśniak, wiceprzewodniczący RGJ. – Opieraliśmy się o wszystkie obowiązujące ustawy i rozporządzenia. Zażądaliśmy też opinii prawnych i informacji z gmin ościennych zrzeszonych w Związku Gmin Dorzecza Wisłoki – dodaje. – Mimo tych wykładni szukaliśmy, w jaki sposób obejść te przepisy zgodnie z literą prawa. Nie ma takiej możliwości.\n– Nie podpiszemy nowych umów – twierdzą jednak mieszkańcy Jareniówki.\nnowiny24, Ewa Wawro\nJeżeli ustawy i rozporządzenia ograniczają w jakiś sposób mieszkańca to jest jeszcze coś takiego jak Konstytucja panowie radni :o:o:o\nSzkoda tych ludzi z Trzcinicy i Jareniówki. Tyle powiem. A tych władz to mi jeszcze bardziej szkoda, bo za te kłamstwa ich kiedyś rozliczą, jak nie tutaj to tam na górze!! ….\nA teraz kolejni naiwni zostaną nabici w butelkę, bo kolejne miejscowości zostają podłączone do kanalizacji.Przed rozpoczeciem robót był wybór licznik czy ryczałt , a teraz jak koniec inwestycji sie zbliża to niestety nie ma już wyboru. Wycofac sie i zainwestować w przydomową oczyszczalnie , no nie wiadomo…\nnietylko Jarrniówka i Trzinica mają taki problem, rówwnież pozostałe wioski, np. Warzycee!!!!!


Nagrody i wyróżnienia dla Teatru CHOREA w sezonie artystycznym 2011/2012:\nStatuetka "Energia Kultury 2011" w kategorii najważniejszego wydarzenia kulturalnego w 2011 roku, za realizację międzynarodowego edukacyjno-artystycznego widowiska muzyczno-tanecznego „Oratorium Dance Project”.\nNagroda "Złotej Maski" przyznawana przez łódzkie środowisko teatralne w kategorii najważniejszego wydarzenia teatralnego sezonu za realizację międzynarodowego edukacyjno-artystycznego widowiska muzyczno-tanecznego „Oratorium Dance Project”.\nNagroda "Punkt dla Łodzi" przyznawana przez łódzkie organizacje pozarządowe za realizację Międzynarodowego Festiwalu Teatralnego Retroperspektywy 2012, za realizację polsko-izraelskieo plenerowego spektaklu teatralnego "Szpera 42", oraz za za realizację międzynarodowego edukacyjno-artystycznego widowiska muzyczno-tanecznego „Oratorium Dance Project”.\nNagrody i wyróżnienia dla Teatru CHOREA w sezonie artystycznym 2013/2014:\nMedal "Zasłużony Kulturze Gloria Artis" nadawany przez Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego - dla Tomasza Rodowicza, założyciela i dyrektora Teatru CHOREA.\nNagroda "Srebrnego Pierścienia", wyróżnienie Dyrektora Wydziału Kultury w Departamencie Spraw Społecznych Urzędu Miasta Łodzi, dla Fabryki Sztuki w Łodzi i Teatru CHOREA, za realizację całorocznego projektu artystyczno-edukacyjnego „UWAGA Człowiek! Napięcia Miasta".\nNagroda za spektakl "Brzydal" na 26 Festiwalu ŁóPTA 2013 oraz nominacja spektaklu "Brzydal" do udziału w Festiwalu Łódzkie Spotkania Teatralne 2013.\nNagrody i wyróżnienia dla Teatru CHOREA w sezonie artystycznym 2014/2015:\nNominacja do nagrody "Plastry Kultury" w kategorii najważniejsze wydarzenie teatralne roku za organizację Międzynarodowego Festiwalu Teatralnego Retroperspektywy 2014.\nSpektakl "DERBY.Białoczerwoni" Teatru CHOREA, w reżyserii Tomasza Rodowicza, według tekstu Artura Grabowskiego, otrzymał nagrodę "Złotej Maski" za najważniejsze wydarzenie na scenie off w sezonie.\nNagrody i wyróżnienia dla Teatru CHOREA w sezonie artystycznym 2015/2016:\nSpektakl "Szczelina" Teatru CHOREA, na motywach dramatu "Zanikam" Arne Lygre, w reżyserii Tomasza Rodowicza, otrzymał nagrodę "Złotej Maski" za najlepsze wydarzenie na scenie off w sezonie.\nNagrody i wyróżnienia dla Teatru CHOREA w sezonie artystycznym 2016/2017:\nMiędzynarodowy Festiwal Retropespektywy 2016 - Teatr naznaczony muzyką, tworzony przez zespół Teatru CHOREA, zajął 3 miejsce w plebiscycie "Armatka Kultury" na najbardziej wystrzałowe wydarzenie w łódzkiej kulturze w sezonie 2015/2016.\nTomasz Rodowicz – lider i dyrektor Teatru CHOREA, został laureatem Nagrody "O 2017" w kategorii Teatr, za stworzenie Międzynarodowego Festiwalu Teatralnego Retroperspektywy.\nFestiwal Perspektywy 2017, organizowany przez Teatr CHOREA został wyróżniony TEATRALNYM ZNAKIEM JAKOŚCI, przyznawanym przez środowisko teatralne za tworzenie różnorodnego programu artystycznego i edukacyjnego, działania przeciw wykluczeniu, odpowiedzialność, uczciwość, systematyczność i transparentność.\nNagrody i wyróżnienia dla Teatru CHOREA w sezonie artystycznym 2017/2018:\nNagroda"Punkt dla Łodzi" w kategorii "WYDARZENIA", dla spektaklu "1905. Człowiek niepodległy", uświetniającego obchody 113 rocznicy Rewolucji 1905 roku i Powstania Łódzkiego, który Teatr CHOREA współtworzył z Klubem Krytyki Politycznej w Łodzi, grupą historyczną "Łodzianka", Warszawskim Chórem Rewolucyjnym "Warszawianka", Krakowskim Chórem Rewolucyjnym i Wrocławskim Chórem Rewolucyjnym. Uzasadnienie nagrody: "Za podtrzymywanie pamięci o wydarzeniach historycznych, ważnych dla łódzkiej tożsamości" (data: 1 lipca 2018).\nNagrody i wyróżnienia dla Teatru CHOREA w sezonie artystycznym 2018/2019:\nNagroda Prezydenta Miasta Łodzi za osiągnięcia w dziedzinie twórczości artystycznej, upowszechniania i ochrony kultury dla Tomasza Rodowicza – Dyrektora Teatru CHOREA i prezesa Stowarzyszenia Teatralnego CHOREA. Wręczenie nagrody odbyło się 2 października 2018 roku, podczas uroczystej inauguracji sezonu kulturalnego w Łodzi 2018/2019, w Muzeum Miasta Łodzi.\nSpektakl "Tragedia Jana", w reżyserii Waldemara Raźniaka, który Teatr CHOREA stworzył we współpracy z Warszawskim Towarzystwem Scenicznym został zakwalifikowany do V edycji Konkursu na Inscenizację Dawnych Dzieł Literatury Polskiej „Klasyka Żywa”.\nTomasz Rodowicz w dniu 27 lutego 2019 został laureatem prestiżowej nagrody im. Zygmunta Hübnera "CZŁOWIEK TEATRU". Tym samym dyrektor Teatru CHOREA dołączył do świetnego grona laureatów tego wyróżnienia - Anny Augustynowicz, Jana Englerta, Jerzego Treli, Piotra Cieplaka i Jacka Głomba. Uroczyste wręczenie nagrody nastąpiło 25 marca 2019 w Teatrze Powszechnym w Warszawie. Nagroda im. Zygmunta Hübnera CZŁOWIEK TEATRU ustanowiona została przez Fundację Teatru Myśli Obywatelskiej im. Zygmunta Hübnera.\nSpektakl "Tragedia Jana", w reżyserii Waldemara Raźniaka, który Teatr CHOREA stworzył we współpracy z Warszawskim Towarzystwem Scenicznym został zwycięzcą 27 edycji festiwalu Alternatywne Spotkania Teatralne KLAMRA w Toruniu.\nSpektakl „Tragedia Jana” w reżyserii Waldemara Raźniaka, który Teatr CHOREA stworzył we współpracy z Warszawskim Towarzystwem Scenicznym, został zakwalifikowany do programu "Teatr Polska 2019", organizowanym przez Instytut Teatralny im. Zbigniewa Raszewskiego ze środków Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego.\nSpektakl "Tragedia Jana", w reżyserii Waldemara Raźniaka, który Teatr CHOREA stworzył we współpracy z Warszawskim Towarzystwem Scenicznym został laureatem Konkursu na Najlepszy Spektakl Teatru Niezależnego „The Best Off”.\nSpektakl "Tragedia Jana", w reżyserii Waldemara Raźniaka, który Teatr CHOREA stworzył we współpracy z Warszawskim Towarzystwem Scenicznym, został wyróżniony przez krytyków teatralnych jako jeden z najlepszych spektakli offowych sezonu 2018/2019, w ankiecie wrześniowego numeru Miesięcznika Teatr.\nSpektakl muzyczny "Bracia Polarnej Zorzy", który Teatr CHOREA stworzył razem z Teatrem Figur z Krakowa, został wyróżniony w ankiecie "Najlepszy, najlepsza, najlepsi w sezonie 2018/2019", w kategorii na najlepsze przedstawienie teatru lalek, we wrześniowym numerze Miesięcznika Teatr.\nSpektakl "Tragedia Jana", w reżyserii Waldemara Raźniaka, który Teatr CHOREA stworzył we współpracy z Warszawskim Towarzystwem Scenicznym otrzymał nagrodę Złotej Maski za najlepsze wydarzenie teatralne na scenie off w sezonie 2018/2019.\nSpektakl "Tragedia Jana", w reżyserii Waldemara Raźniaka, który Teatr CHOREA stworzył we współpracy z Warszawskim Towarzystwem Scenicznym, znalazł się na 3 miejscu w rankingu 10 najlepszych spektakli sezonu 2018/2019, oraz został doceniony za choreografię autorstwa Liwii Bargieł, w "Subiektywnym Alfabecie Teatralnym 2019" autorstwa Arama Sterna, w Miesięczniku "Menażeria", Stowarzyszenia Kulturalno-Artystycznego "Megafon".\nNagrody i wyróżnienia dla Teatru CHOREA w sezonie artystycznym 2019/2020:\nMiędzynarodowy Festiwal Teatralny Retroperspektywy 2019 - Widz / Uczestnik / Współtwórca, otrzymał nominację do nagrody "Plastry Kultury" w kategorii najważniejsze wydarzenie teatralne roku 2019. Organizatorem konkursu jest portal plasterlodzki.pl.\nTomasz Rodowicz otrzymał nominację Kapituły Redakcyjnej Dziennika Łódzkiego i Expressu Ilustrowanego do tytułu "Osobowość Roku 2019" w kategorii Kultura.\nMiędzynarodowy Festiwal Teatralny Retroperspektywy 2019 - Widz / Uczestnik / Współtwórca, otrzymał nominację w plebiscycie "ARMATKA KULTURY" na najbardziej wystrzałowe wydarzenie w kulturze w 2019 roku. Plebiscyt organizowany jest przez Magazyn Kulturalny "Kalejdoskop".\nMiędzynarodowy Festiwal Teatralny Retroperspektywy 2019 - Widz / Uczestnik / Współtwórca, został zwycięzcą plebiscytu "Plastry Kultury" w kategorii najważniejsze wydarzenie teatralne roku 2019. Organizatorem konkursu jest portal plasterlodzki.pl.\nNagrody i wyróżnienia dla Teatru CHOREA w sezonie artystycznym 2020/2021:\nCztery produkcje Teatru CHOREA: video-performance "W wieży zamknięta" i spektakl "Księżniczki" w reżyserii Julii Jakubowskiej, a także instalacja performatywna "Schulz:Skrawki" i spektakl "Schulz: Pętla" w reżyserii Konrada Dworakowskiego, zostały wyróżnione w przeglądzie najciekawszych łódzkich inicjatyw kulturalnych w 2020 roku, opublikowanym przez Magazyn Kulturalny "Kalejdoskop".\nNagrody i wyróżnienia dla Teatru CHOREA w sezonie artystycznym 2021/2022:\nSpektakl "śmierć na gruszy", w reżyserii Łukasza Kosa, w wykonaniu Teatru CHOREA, został wyróżniony przez Piotra Olkusza, jako najlepszy spektakl roku 2021, w kategorii Teatr, w "Kulturalnym posdumowaniu roku 2021", opublikowanym przez portal "MIEJ MIEJSCE".


Z natchnienia Bożego Ducha – Artykuły – Franciszkańska 3\n2018-02-11 Echo Katolickie AWAW Świadkowie wiary 0 0.00\n„Duch wieje tam, gdzie chce, i szum jego słyszysz, lecz nie wiesz, skąd przychodzi i dokąd podąża. Tak jest z każdym, który narodził się z Ducha” (J 3,8). Prawdziwość tych słów mogą potwierdzić także osoby konsekrowane. Powiew Ducha, którego doświadczyli (i nadal doświadczają), uzdalnia do rzeczy, jakich nie spodziewali się po sobie. Ich świadectwa są bardzo poruszające…\nS. J. Mateusiak wspomina, że podjęła to wyzwanie z niedowierzaniem, ale nie miała żadnego innego pomysłu. Odpowiedź w słowie przyszła bardzo szybko. - Wstrząsnęła całym moim życiem, ale posłuchałam, nie cofnęłam się. Dokładnie pamiętam dzień, miesiąc, godzinę i kapłana, który zadał mi za pokutę rozważyć fragment Pisma Świętego, który otworzy mi się po modlitwie do Ducha Świętego na „chybił trafił”. Były to słowa: „Kto kocha ojca i matkę bardziej niż Mnie, nie jest Mnie godzien”. Szok, łzy, poruszenie… Wtedy był to najbardziej newralgiczny punkt w moim życiu. Gdy opadły pierwsze emocje, zdecydowanie powiedziałam Panu Bogu i sobie: „Idę, a Ty, Boże, zajmij się rodzicami”. Po tej decyzji powrócił pokój serca. Oczywiście, rodzice nadal nie zgadzali się z moim wyborem i nigdy nie dali zgody - przyznaje.


earstream.eu :: Kable USB\nKable USB to ostatnio dynamicznie rozwijający się dział produkcji kabli dla audio. Stale rosnąca maksymalna rozdzielczość i częstotliwość próbkowania plików muzycznych narzuca coraz ostrzejsze wymagania kablom przesyłającym dane cyfrowe ze względu na przenoszone pasmo i odporność na zakłócenia zarówno linii danych jak i przewodów zasilania i masy. W przedziale sprzętu PC audio klasy hi-end pojawił się nawet trend polegający na zastępowaniu linii zasilania +5V wysokiej jakości zasilaniem dedykowanym do konwertera USB. My oferujemy nieco inne podejście. Analiza typowego kabla klasy USB 2.0 nasuwa jednoznaczny wniosek, iż jego konstrukcja została zoptymalizowana głównie pod kątem kompatybilności elektromagnetycznej z jego zewnętrznym otoczeniem i w miarę skutecznego przesyłu danych na specyfikowaną odległość 1,8m. Kable USB firmy Ear Stream priorytetowo traktują niezakłócony przesył danych, ale i czystość linii zasilania oraz masy. Szczególnie podczas testów z "gęstymi" plikami można zaobserwować jak duże korzyści daje minimalizacja wzajemnego wpływu linii napięciowych i przesyłowych w kablu USB. Potwierdza to nawet nasze twierdzenie, iż "cyfrowy śmietnik" obecny na liniach +5V oraz masy to głównie wynik przenikania strumienia danych w kablu USB, a nie podawania ich przez komputer PC. Zresztą, często napięcie +5V USB pochodzi w komputerach ze stabilizatora liniowego pracującego z dedykowanym transformatorem małej mocy. Dzięki temu można załączać komputer komponentami podłączonymi do złącz USB i PS/2.\nW ofercie Ear Stream są obecnie dwa modele kabla USB. Obydwa spełniają postawione przez nas warunki, a różnią się jedynie sposobem realizacji założonych idei i zaawansowaniem materiałowym.\nUSB Optimal to model wykorzystujący niezależnie ekranowane pary skręconych przewodów z miedzi OFC. Mamy tutaj całkowitą separację transmisji i napięcia zasilania zarówno od siebie nawzajem, jak też od otoczenia zewnętrznego. Wtyki A i B posiadają wypukłe złocone wtyki, co zapewni zawsze najlepszy kontakt w gnieździe USB. Kabel posiada oznaczenie logo firmowym oraz czerwoną konfekcję.\nUSB Extreme to prawdziwy hi-end w świecie kabli do transmisji danych audio. Jest wykonywany ręcznie z najlepszych przewodów typu solid core ze srebrzonej miedzi izolowanych teflonem, spełniających najostrzejsze normy wojskowe. Klasyczne ekranowanie linii danych i zasilania zastąpiono specjalnym materiałem gwarantującym stałe bliskie przyleganie i warstwy pochłaniającej zakłócenia do izolacji przewodów. Ręcznie nakładany płaszcz termokurczliwy jest polerowany niemetaliczną substancją przewodzącą w celach antystatycznych i dopiero nakładany jest oplot. To prawdziwie ekstremalne podejście i iście wyjątkowy dźwięk, charakteryzujący się znakomitą równowagą tonalną, zupełnie nie "komputerowym" klimatem osadzonym na doskonale czarnym tle oraz niespotykaną rozdzielczością. Kabel posiada oznaczenie logo firmowym i czarną konfekcję.\nCeny kabli USB:\nOptimal v.2 1.0m - 280zł\nOptimal v.2 1.5m - 320zł\nOptimal v.2 2.0m - 360zł\nOptimal v.2 2.5m - 400zł\nOptimal v.2 3.0m - 440zł\nExtreme v.2 1.0m - 460zł\nExtreme v.2 1.5m - 600zł\nExtreme v.2 2.0m - 740zł\nExtreme v.2 2.5m - 880zł\nExtreme v.2 3.0m - 1020zł


Stworzone z najlepszych tworzyw polimerowych. Ich charakterystyczny, niski ciężar przy wysokiej wydajności sprawia, że służą swoim właścicielom długie lata. Powierzchnia ma na sobie cienką warstwę litego polimeru, dzięki któremu jest twarda jak skała i odporna na ścieranie. Ich charakterystyczną cechą jest całkowita odporność na wilgoć i ataki ze strony grzybów i pleśni. Ten produkt oprze się ryzyku.\nSzeroki wachlarz konstrukcyjny daje pewność olbrzymiego spektrum zastosowań. Listwy polimerowe to doskonały element wykończeniowy i dekoracyjny we wnętrzach wszelkiego typu - od tradycyjnego wystroju po szalone, nowoczesne projekty. Profile przypodłogowe stanowią doskonałe przytwierdzenie podłogi ze ścianą. We wzorowy sposób pokryją dylatację i znajdują możliwość zastosowania zarówno przy podłogach z paneli, jak i drewnianych. Listwy ścienne mogą być wieloletnią dekoracją każdego rodzaju wnętrz nadając, im szyku i elegancji.\nDowolna dekoracja Listwy duropolimerowe dystrybuujemy tylko w białym kolorze. Można je dowolnie malować farbami do wnętrz akrylowymi albo lateksowymi. Warto też rozważyć wzbogacenie metodami dekorującymi dostosowując się do zaprojektowanego pomieszczenia.\nProsty montaż Profile kształtuje się piłą ręczną lub mechaniczną. Warunkiem jest sprzęt zaopatrzony w zębatą tarczę. W ten sposób można również kontrolować i ustalać długość listwy. Montaż do ściany umożliwiają specjalne kleje.\nMateriały montażowe Produkty montażowe do listew przypodłogowych dostępne są na naszej internetowej stronie. Klej montażowy w szybki sposób pozwoli na montaż profili, ponieważ jest łatwy w aplikacji, a czas schnięcia jest bardzo krótki. Jeśli macie Państwo pytania o nasze listwy przypodłogowe białe lub chcielibyście zasięgnąć więcej informacji, prosimy o kontakt z naszym działem sprzedaży, który chętnie Państwu pomoże.


Polityka plików „cookies” – Szkoła Rodzenia Biznesu\nSzkoła Rodzenia Biznesu\nWICCI POLAND-INDIA REKRUTACJA FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY WSPIERAJĄ NAS\nFUNDACJA WICCI POLAND-INDIA\nPolityka dotyczy plików „cookies” i odnosi się do serwisów (dalej: „Serwisy” lub pojedynczo „Serwis”), których właścicielem jest WICCI Poland-India (dalej Administrator).\nPoprzez pliki „cookies” należy rozumieć dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, przechowywane w urządzeniach końcowych użytkowników (dalej: „Użytkownik” lub „Użytkownicy”) (takich jak komputer, telefon lub tablet), przesyłane przez strony internetowe.\nPliki te pozwalają rozpoznać urządzenie Użytkownika i odpowiednio wyświetlić stronę internetową dostosowaną do jego indywidualnych preferencji, umożliwiają wyświetlenie strony internetowej w języku użytkownika „zapamiętanym” przez te pliki, a także wykorzystanie innych ustawień strony internetowej wybranych przez użytkownika. „Cookies” zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.\nPliki „cookies” używane są w celu dostosowania zawartości stron internetowych do preferencji i urządzenia użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych. Pliki te umożliwiają zapisanie wyborów Użytkownika co do języka, przeglądarki, ustawień wybranych elementów strony internetowe, a także zapisanie informacji o lokalizacji Użytkownika. Innymi słowy pliki „cookies” służą dopasowaniu zawartości strony internetowej do indywidualnych preferencji Użytkownika, przede wszystkim pliki te rozpoznają jego urządzenie, aby zgodnie z jego preferencjami wyświetlić Serwis.\nPliki „cookies” używane są także do ułatwienia logowania się do konta Użytkownika oraz umożliwiania przechodzenia między podstronami na stronach internetowych bez konieczności ponownego logowania się na każdej podstronie.Używane są również w celu tworzenia anonimowych, zagregowanych statystyk, które pokazują w jaki sposób Użytkownik korzysta ze stron internetowych co umożliwia ulepszanie ich funkcjonalności, z wyłączeniem personalnej identyfikacji użytkownika za pośrednictwem narzędzi analitycznych jak Google Analytics.\nPliki „cookies” pomagają też zapewnić dopracowanie i sprawne działanie stron internetowych, w tym badanie wydajności stron internetowych.Dodatkowo pliki „cookies” są wykorzystywane do realiazacji funkcji interaktywnych za pomocą serwisów społecznościowych, w tym: facebook.com.pl, linkedin.com.pl, instagram.com.pl, google.com.pl.\nCookies sesyjne (session cookies) tymczasowe – „cookies” umieszczone na czas korzystania z przeglądarki (sesji), i są wykasowane po jej zamknięciu lub wylogowaniu się ze strony internetowej.\n– „reklamowe” pliki cookies, umożliwiające dostarczanie Użytkownikom treści reklamowych bardziej dostosowanych do ich zainteresowań;\n– służące do analizy i badania, audytu oglądalności – umożliwiają właścicielowi stron internetowych (Fundacji) lepiej zrozumieć preferencje ich użytkowników i poprzez analizę ulepszać i rozwijać produkty i usługi.\nNa podstawie plików „cookies”, zarówno sesyjnych, jak i trwałych, nie jest możliwe ustalenie tożsamości Użytkownika. Mechanizm Cookies nie pozwala na pobieranie jakichkolwiek danych osobowych.Pliki generowanie bezpośrednio przez dany Serwis nie mogą być odczytywane przez inne serwisy. Cookies Zewnętrzne (tj. Cookies umieszczane przez partnerów Fundacji) mogą być odczytane przez serwer zewnętrzny. Usuwanie plików „cookies”Uprawnienie Administratora do przechowywania i uzyskiwania dostępu do plików „cookies” wynika ze zgody wyrażonej przez Użytkownika stron internetowych. Zgoda ta wyrażana jest przez Użytkownika podczas dokonywania konfiguracji przeglądarki internetowej lub wybranej strony internetowej lub usługi. Użytkownik ma możliwość powrotu do tych ustawień w każdej chwili i określenia warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do tych informacji przez Administratora.Standardowo oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych domyślnie dopuszcza umieszczanie plików „cookies” na urządzeniu końcowym. Ustawienia te mogą zostać zmienione w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików „cookies” w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym przesłaniu na urządzenie użytkownika. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików „cookies” dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej).\nTwoja zgoda dotyczy domeny: szrb.pl\nTeraz czas na kobiety\nNa naszych stronach i w aplikacjach używamy znaczników internetowych, takich jak pliki cookie, do zbierania i przetwarzania danych osobowych w celu personalizowania treści oraz analizowania ruchu na stronach, aplikacjach i w Internecie.


Coraz bardziej wyboista droga | SuperNowości24\nCoraz bardziej wyboista droga\nBy Redaktor on 20 stycznia 2020 1 komentarz\nPLUSLIGA. Dziewiątą porażkę poniósł w tym sezonie zespoł z Rzeszowa (w ub. rozgrywkach rundy zasadniczej było ich trzynaście).\nBlisko miesięczna przerwa w grze nie wpłynęła dobrze na Asseco Resovię, która po raz drugi już w tym sezonie nie sprostała beniaminkowi PlusLigi, Ślepskowi Malow. Zespół trenera Piotra Gruszki miniony rok zakończył trzema wygranymi z rzędu, dając nadzieję na lepszą dalszą część sezonu, ale porażka w Suwałkach powoduje, że znów wrócił do punktu wyjścia i czeka go niezwykle wyboista i kręta droga do play-off.\n– Przyjechaliśmy do Suwałk po zwycięstwo za trzy punkty. Wiemy, jak pracowaliśmy w ostatnim okresie i nie ma znaczenia to, że trenowaliśmy w okrojonym składzie. Dwa spotkania sparingowe z kędzierzynianami nie dawały obrazu, że nasza gra będzie tak słabo wyglądała – mówił po piątkowym meczu Piotr Gruszka, trener Asseco Resovii, która po raz ostatni ligowy mecz rozegrała 20 grudnia. Z kolei zespół z Suwałk tak długiej przerwy nie miał mimo pauzy w rozgrywkach PlusLigi ze względu na kwalifikacje do igrzysk (wyjechał na nie Belg Kevin Klinkenberg). Ekipa trenera Andrzeja Kowala grała nawet w drugi dzień Świąt Bożego Narodzenia, a w 2020 roku rozegrała już dwa spotkania, jednak pierwsze zwycięstwo w nowym roku odniosła dopiero w piątek. Kluczowym elementem tej konfrontacji była zagrywka. – Wiedzieliśmy, że siłą rywali może być własna hala. Świetnie spisali się na zagrywce, a u nas w dwóch pierwszych setach ten element po prostu nie istniał. Później już ciążyła na nas presja i pojawiła się myśl, że możemy przegrać spotkanie – mówił trener rzeszowian, którzy w inauguracyjnej partii od samego początku byli w opałach. Zespół trenera Andrzeja Kowala dyktował warunki (3:1, 8:5, 10:6, 13:8, 15:10). Resoviacy mieli spore problemy z przyjęciem zagrywki rywali. Świetnie w ataku w ekipie gospodarzy spisywał się Bartłomiej Bołądź (74 proc. skuteczności). Asseco Resovię próbował poderwać Zbigniew Bartman i to dzięki jego akcjom przewaga miejscowych stopniała do trzech punktów. W końcówce seta gospodarze znów „odpalili” zagrywkę i zwycięsko zakończyli tę część meczu. W drugim secie widać było po resoviakach dużą determinację, co początkowo przekładało się na wynik. Zespół trenera Gruszki wygrywał 7:4 i 11:7, ale z czasem zatracił animusz. Rzeszowianie po kilku z rzędu udanych akcjach rywala szybko stracili pewność siebie. Miejscowi za sprawą Bartłomieja Bołądzia i Nicolasa Szerszenia wyszli na prowadzenia i nie oddali go już do końca. Gości na chwilę znów poderwał Bartman, ale nie znalazł wsparcia w kolegach i jego zespół przegrywał 0-2.\n– Nie byliśmy na tyle skuteczni, żeby powalczyć z tak bardzo dobrze grającym zespołem – mówi Gruszka, którego zespół podjął rękawicę w trzeciej partii. Ta znów rozpoczęła się od przewagi rzeszowian, która w pewnym momencie wynosiła już cztery „oczka”. Zespół trenera Kowala szybko zniwelował straty doprowadzając do remisu 15:15. Tym razem jednak resoviacy nie pękli jak we wcześniejszej partii. W kluczowym momencie z dobrej strony pokazał się Rafał Buszek i jego zespół zwycięsko zakończył seta. Na początku czwartej partii wydawało się, że goście złapali swój rytm…, ale po raz kolejny w błyskawicznym tempie roztrwonili przewagę. Miejscowi odskoczyli na 2-3 pkt i do końca kontrolowali mecz. Resoviacy cały czas gonili gospodarzy, ale nie byli w stanie zniwelować strat. – Nawet przy naszej dobrej zagrywce mieliśmy problem ze skutecznym blokiem i obroną piłek. Trudno było wrócić do gry z tak dobrze zagrywającym zespołem, zwłaszcza z naszej strony tego elementu nie było – mówił trener Gruszka, którego zespół w powrotną blisko 600 km podróż ruszył w kiepskich nastrojach. – Przegraliśmy pierwsze spotkanie w drugiej rundzie, więc powrót do domu nie był dla nas ciekawy – dodaje szkoleniowiec Asseco Resovii.\nOdmienne nastroje, co zrozumiałe, panowały w ekipie z Suwałk, która po raz drugi zainkasowała w konfrontacji z Asseco Resovią komplet punktów. – Wszyscy pokazali charakter i każdy tak naprawdę dołożył swoją cegiełkę do zwycięstwa – mówi atakujący Ślepska Malow, Bartłomiej Bołądź. – Zostawiliśmy serce na boisku. Od początku do końca była walka i to jest najważniejsze. Już na początku sezonu pokazaliśmy, że możemy walczyć z tymi teoretycznie najmocniejszymi drużynami w Polsce, ale też przegrywamy z tymi słabszymi. Trochę ta forma u nas faluje, ale będziemy dążyć do tego, żeby ją ustabilizować i grać jak najlepiej – stwierdził wybrany MVP piątkowego spotkania, Bołądź. Piątkowe zwycięstwo miało szczególny smak dla Andrzeja Kowala, który z Asseco Resovią zarówno w roli asystenta, jak i pierwszego trenera, związany był w latach 2004-2018 (zdobył m.in. trzy mistrzowskie tytuły i srebro Ligi Mistrzów) z krótką przerwą w związku z piastowaną przez niego funkcją dyrektora sportowego klubu. – Myślę, że nikt nie ma patentu na dany zespół – mówi Kowal. – Chcemy bić się z każdym zespołem i walczyć, a zwycięstwo to zawsze czynnik, który daje drużynie dodatkową energię i potężną motywację do pracy. Na przestrzeni całego sezonu gramy w miarę równo. Mogę powiedzieć, że Lubin nam nie leży bo pokonali nas dwa razy, ale wygraliśmy dwukrotnie z Resovią, więc troszkę się odkuliśmy. Najważniejsze będzie jednak to, jak zaprezentujemy się w meczach z bezpośrednimi rywalami w walce utrzymanie. Gra się tak jak przeciwnik pozwala. Bardzo ważne jest wywieranie presji na rywalach. Drużyny często czują napór przeciwnika i nawet najlepsi mogą pęknąć. Cieszymy się z tego zwycięstwa. Uważam, że w naszej sytuacji nawet zdobyty punkt nie byłby zły – stwierdził szkoleniowiec ekipy z Suwałk, który nie chciał oceniać Asseco Resovii. – Będę skupiał się na swoim zespole. My w tym spotkaniu tę presję wywieraliśmy, może poza trzecim setem, który był bardzo słaby w wykonaniu obu drużyn. Graliśmy ciekawą siatkówkę i ważnym czynnikiem było to, że po raz pierwszy w sezonie zagraliśmy pełnym potencjałem, ponieważ mieliśmy możliwość skorzystania z trzech obcokrajowców, bo Nicolas Szerszeń gra już jako Polak. Liczyliśmy, że to stanie się dużo wcześniej. Mamy problemy zdrowotne, więc może ten potencjał nie jest w pełni wykorzystany, ale mówię to w perspektywie obcokrajowców – stwierdza trener beniaminka, który ma realne szanse na grę w play-off. – Znamy swoje cele, każdy punkcik bardzo nas cieszy. Zobaczymy, co przyniesie tabela. Naszym zadaniem jest walka o utrzymanie i tego będę się trzymał – kończy Kowal.\nŚLEPSK Suwałki 3\n(25:19, 25:21, 20:25, 25:21)\nŚLEPSK MALOW: Tuaniga 4, Szerszeń 13, Sapiński 8, Bołądź 18, Klinkenberg 13, Takvam 11 oraz Filipowicz (libero), Stańczak (libero), Szwaradzki, Rohnka.\nASSECO RESOVIA: Shoji 2, Marechal 11, Lemański 13, Bartman 20, Rousseaux 6, Krulicki 8 oraz Mariański (libero), Komenda, Hoag, Buszek 3, Modżonek, Schulz 1.\nSędziowali: T. Flis i M. Litwin (obaj z Krakowa). Widzów: 2295. MVP: Bartłomiej Bołądź.\nCoraz bardziej wyboista droga added by Redaktor on 20 stycznia 2020\nwedług wszystkich znaków na niebie i ziemi Resovia do fazy play of już nie wejdzie więc po co trzymać w drużynie uczącego się trenera , który nic nie pokazał trzeba moim zdaniem zatrudnić prawdziwego fachowca by ten skompletował nową drużynę na przyszły sezon Panu Ignaczakowi też bym podziękował , możne był kiedyś dobrym zawodnikiem natomiast prezesem klubu jest beznadziejnym. Szkoda tego sezonu natomiast trzeba wyciągnąć wnioski , Resovia jest to poważna firma i nie zasłużyła sobie na dyletantów !