Rozlana gruczolakowatość piersi: przyczyny i leczenie - Mięsak\nJedną z najczęstszych łagodnych chorób piersi u kobiet jest rozlana gruczolakowatość. Co to jest rozlana gruczolakowatość gruczołów mlecznych? Jakie są jego objawy i czy jest to niebezpieczne?\nRozproszoną gruczolakowatość można przypisać jednej z form mastopatii, która charakteryzuje się występowaniem pieczęci w gruczołach mlecznych, z towarzyszącymi często torbielami (są wypełnione płynem). Chociaż rozlana gruczolakowatość (DFM) gruczołów mlecznych należy do łagodnych guzów, wymaga szczególnej uwagi.\nCechy choroby i jej rodzaje\nPrzyczyny rozlanej gruczolakowatości\nFibroadenomatosis można znaleźć w dwóch postaciach:\ndystalny. Podczas badania palpacyjnego piersi wyczuwalne są płaskie formacje;\nwęzłowy. Charakteryzuje się formacjami w postaci sęków.\nRozproszona gruczolakowatość, w przeciwieństwie do innych postaci mastopatii, nie należy do nowotworów złośliwych i nie przeradza się w raka, jeśli jest odpowiednio leczona. Choroba ta może nawet ustąpić samoistnie, bez żadnej interwencji, ponieważ często ma jedyny powód swojego pojawienia się - zmiany hormonalne (są związane z zaburzeniami tarczycy, niewydolnością jajników).\nInną charakterystyczną cechą włókniakowatości (fibroadenopatii) jest to, że jej struktura ma wyraźną granicę i drobnoziarnistą powierzchnię, formacje można wyczuć punktowo, a nie na całej powierzchni piersi. Częściej występuje obustronne uszkodzenie obu piersi.\nTa łagodna choroba piersi nie jest stanem natychmiastowym zagrażającym życiu. Proces jego powstawania wiąże się z patologicznym wzrostem poszczególnych tkanek, co prowadzi do pojawienia się fok i torbieli, naruszenia struktury gruczołów mlecznych.\nW zależności od rodzaju patologii istnieją:\nwłókniakowatość (FAM) - przy tego rodzaju patologii zagęszczenie powstaje z przewagą składnika włóknistego (tkanki łącznej - włóknistej);\nadenoza - w strukturze jest więcej tkanki gruczołowej;\npostać torbielowata - foki zawierają cystę;\nforma mieszana - foki zawierają tkanki kilku poprzednich form.\nSamą włókniakowatość można podzielić na kilka innych typów - rozlane (cystofibroadenomatosis), ogniskowe i inne, zależy to od lokalizacji fok, ich charakteru i wielkości.\nRozlana gruczolakowłókniakowatość gruczołów mlecznych jest chorobą, w której małe elastyczne guzki utworzone z tkanki łącznej są rozproszone po całej piersi. W niektórych przypadkach główna część pieczęci jest zlokalizowana w zewnętrznej górnej części klatki piersiowej.\nRozlana gruczolakowatość nie występuje w okresie menopauzy, najczęściej jest to typowe dla kobiet w wieku 30-40 lat.\nChociaż taka choroba nie jest rzadkością, raczej trudno jest dokładnie zidentyfikować przyczyny jej wystąpienia..\nAle istnieje wiele czynników charakterystycznych dla pojawienia się tej patologii:\nnieprawidłowe działanie jajników (narządy te muszą wytwarzać hormon niezbędny dla kobiecego ciała, jeśli jajniki nie działają prawidłowo, może powstać włókniakowatość);\nnieprawidłowe działanie jakichkolwiek narządów dokrewnych;\ndługotrwałe leczenie lekami zawierającymi hormony;\nCi, którzy piją alkohol, palą, używają narkotyków, kobiety, które prowadzą rozwiązłe życie seksualne i często zmieniają partnerów, są zagrożone. Ryzyko rozlanej gruczolakowatości występuje również u osób, które często rodzą lub odwrotnie, odkładają ciążę na później. Występowanie trudnego porodu, późny lub zbyt wczesny początek cyklu miesiączkowego, późna menopauza również są uważane za czynniki ryzyka. Za niebezpieczne chwile wystąpienia choroby uważa się również długi pobyt na otwartym słońcu, wizyta w solarium, szczególnie szkodliwy jest wpływ światła słonecznego na odkrytą klatkę piersiową. Obecność wielu stresujących sytuacji i osłabiony układ odpornościowy może również wywoływać rozlaną gruczolakowłókniakowatość. Taka choroba często występuje u kobiet z tej samej rodziny, co może wskazywać na czynnik dziedziczny..\nZapamiętaj! Według statystyk gruczolakowatość występuje znacznie rzadziej u kobiet po porodzie bez powikłań, które karmiły piersią dłużej niż 6 miesięcy..\nObjawy rozlanej gruczolakowatości gruczołów sutkowych to:\ndyskomfort w klatce piersiowej, który może się nasilać podczas miesiączki. Naturą bólu może być ciągnięcie, mrowienie;\nodczucia powiększenia piersi, jak podczas menstruacji lub ciąży (jest to spowodowane procesem zapalnym w gruczołach sutkowych);\npodczas badania piersi można zauważyć małe pieczęcie, takie jak guzki, czasami może występować wydzielina o różnych odcieniach;\nz powodu zakłócenia układu hormonalnego mogą wystąpić zaburzenia cyklu miesiączkowego.\nW zależności od poziomu manifestacji objawów włókniakowatość dzieli się na łagodne, umiarkowane i wyraźne.\nNawet biorąc pod uwagę, że rozlana gruczolakowatość (gruczolakowłókniakowatość) nie zagraża życiu pacjentki, w każdym przypadku, jeśli w piersi znajduje się guzek, kobieta powinna udać się do mammologa. Dopiero po zdaniu egzaminu można dowiedzieć się, jakie jest ich pochodzenie i czy rzeczywiście stanowią one zagrożenie dla zdrowia.\nJeśli foki nie znikają przez długi czas, ale czują się jeszcze większe, to nie należy odkładać leczenia. Bez ich pozbycia się możesz rozpocząć patologiczne procesy w klatce piersiowej - guzki połączą się, tworząc duże cysty, i pojawi się ryzyko atypowych (aw przyszłości rakowych) komórek.\nUwaga! Wszystkie objawy choroby są warunkowe i mogą dobrze mówić o innych problemach zdrowotnych. Dlatego do prawidłowej diagnozy konieczna jest konsultacja specjalistyczna..\nIstnieje kilka metod diagnozowania tej choroby. Pierwsza to konsultacja ze specjalistą. Poprzez badanie palpacyjne może ujawnić ilość i jakość nowotworów. Po zapoznaniu się z historią choroby lekarz może wysłać na badanie ultrasonograficzne (zwykle wykonuje się je u kobiet poniżej 35 roku życia), aby ustalić stopień zakażenia i określić strukturę nowotworów. Można również przepisać mammografię (biorąc pod uwagę użycie promieniowania radioaktywnego, metoda ta służy do diagnozowania choroby u kobiet powyżej 35 roku życia, ponieważ wrażliwość na promieniowanie rentgenowskie zmniejsza się wraz z wiekiem), analizę zawartości hormonów we krwi. Aby zdiagnozować patologie, przepisuje się biopsję, w tym celu usuwa się kawałek nowotworu z gruczołu sutkowego. Aby zidentyfikować wszelkiego rodzaju powikłania, można przepisać rezonans magnetyczny i różne badania krwi, w tym markery nowotworowe, w celu ustalenia obecności lub braku komórek rakowych. Z reguły dla większej treści informacyjnej i dokładności badań laboratoryjnych przeprowadza się je w pierwszych dniach cyklu miesiączkowego..\nWażny! Istnieje możliwość wykrycia chorób piersi we wczesnych stadiach choroby metodą samokontroli.\nLeczenie tej choroby jest możliwe na dwa sposoby:\nZwykle interwencja chirurgiczna jest stosowana w ostateczności i próbuje rozwiązać problemy związane z chorobą za pomocą leczenia farmakologicznego.\nLeki stosowane w leczeniu rozlanej gruczolakowatości mają działanie hormonalne i mają na celu stabilizację pracy narządów. Z reguły są to te, które hamują wzrost estrogenu w organizmie (niesteroidowe leki przeciwestrogenowe „Fareston”, „Propoxyphene”). Leki te są przepisywane codziennie przez kilka miesięcy. Wady tych leków obejmują skutki uboczne - zawroty głowy, nudności, podwyższone ciśnienie krwi, niewydolność wątroby. Preparaty na bazie progesteronu pomagają obniżyć ilość estrogenu we krwi („Duphaston”, złożone doustne środki antykoncepcyjne (COC)). Możliwe jest również przepisanie leków stabilizujących pracę jajników - „Yarina”, „Mediana”, „Jess”. Leki hamujące syntezę prolaktyny i somatropiny (hormony przysadki) - „Parlodel” oraz leki hamujące powstawanie przysadkowych gonadotropin - „Provera”, „Veraplex”. Być może powołanie środków blokujących syntezę estrogenu przez tkankę tłuszczową - „Femara” (stosowana w okresie menopauzy).\nZalecają kurację środków uspokajających stabilizujących układ nerwowy - "Tenoten", "Novopassit", wyciąg z kozłka lekarskiego. Aby złagodzić jeden z objawów choroby - obrzęk gruczołów mlecznych, przepisuje się leki moczopędne - „Diakarb”, „Veroshpiron”. Aby ustabilizować ogólny stan organizmu, przepisywane są multiwitaminy - „Complivit”, „Aevit”, dla układu odpornościowego - „Jodomarin”, „Iodaktiv”.\nPrzestrzeganie diety nie będzie zbędne - dieta powinna być zbilansowana i zawierać wszystkie niezbędne pierwiastki śladowe i witaminy. Konieczne jest również przestrzeganie bilansu wodnego. Na początkowych etapach te proste zalecenia wystarczą, aby choroba sama ustąpiła..\nW cięższych przypadkach zalecana jest operacja, którą poprzedza znaczny i szybki wzrost nowotworów, podejrzenie guza nowotworowego, obecność procesów zapalnych. Zwykle jest to sektorowa resekcja piersi. Po jej zakończeniu wykonuje się histologię usuniętych tkanek.\nMożliwe jest również stosowanie innych metod terapii: laseroterapia, elektroforeza, magnetoterapia, psychoterapia, ćwiczenia fizjoterapeutyczne (z wyłączeniem masażu). Leczenie balneologiczne (kąpiele lecznicze z solami mineralnymi lub błotem) jest dość skuteczne. Ta choroba wyklucza procedury termiczne.\nŚrodki ludowe na tę chorobę nie są zbyt skuteczne. Do usunięcia guza można zastosować liść kapusty (kompres z startych buraków), ale tylko za zgodą lekarza.\nCzasami lekarz może zezwolić na stosowanie nalewek ziołowych zawierających fitoestrogeny.\nChociaż rozlana gruczolakowatość jest określana jako łagodny guz, w przypadku braku odpowiedniej terapii może przerodzić się w cięższy stan mastopatii i stać się krokiem w kierunku rozwoju onkologii piersi. Dlatego terminowe wykrycie choroby i odpowiednie leczenie pomogą uniknąć negatywnych konsekwencji choroby..\nJest to łagodna choroba, która wywołuje stan zapalny związany z pracą gruczołu mlekowego i gonad..\nTa choroba odnosi się do łagodnych guzów i przy braku wzrostu guza, a jeśli nie budzi obaw, interwencja medyczna nie jest konieczna.\nGruczolakowłókniak piersi - leczenie łagodnego guza. Objawy i rodzaje gruczolakowłókniaka piersi.\nGłównym objawem gruczolakowłókniaka jest pojawienie się bólu w okolicy klatki piersiowej. Jego największe nasilenie obserwuje się w okresie przedmiesiączkowym, kiedy występuje zastój żylny, kiedy gruczoły sutkowe puchną i puchną. Ból może być tak silny, że kobieta nie może nawet dotknąć klatki piersiowej, a tym bardziej założyć sukienkę lub stanik.\nInną charakterystyczną cechą włókniakowatości jest wydzielina z gruczołów sutkowych. Stan ten wskazuje na udział przewodów mlecznych w patologicznym procesie. Torbiel w takich przypadkach znajduje się zwykle na drugim końcu przewodu. Wyładowanie może być przezroczyste lub mieć białawy lub zielonkawy odcień (z dodatkiem dodatkowej infekcji).\nTa forma mastopatii charakteryzuje się jednolitym obrzękiem i powiększeniem gruczołów mlecznych. W takich przypadkach lekarz, dotykając piersi, określa wyraźne kontury drobnoziarnistego guza z grubymi zrazikami. Bóle są przerywane, piersi, które narastają przed miesiączką, wracają do normy po jej zakończeniu. Najczęściej rozlaną mastopatię wykrywa się u młodych kobiet..\nOgniskowa gruczolakowatość gruczołu mlekowego charakteryzuje się gęstymi nowotworami, zlokalizowanymi najczęściej w jednej piersi. Guz utworzony z tkanki łącznej ma niewyraźne granice. Bolesność pojawia się w miejscu pojawienia się guza, podczas gdy nie ma wydzieliny z sutków, ponieważ nowotwór nie zawiera płynu i nie ma jamy.\nBrak leczenia rozlanej gruczolakowatości prowadzi do rozwoju guzowatej postaci mastopatii. Zagęszczone obszary lub cysty są obecne w prawej / lewej piersi lub w obu piersiach jednocześnie. Nowotwory są gęste w dotyku, klapowane, nie mają wyraźnych konturów i mogą osiągać duże rozmiary (do 5-6 cm).\nNastępujące środki są stosowane jako środki zapobiegawcze w celu zmniejszenia ryzyka fibromastopatii:\nWykazano, że samokontrola jest przeprowadzana co miesiąc, ostrożnie dotykając piersi pod kątem formacji i bolesnych wrażeń. W ten sposób uzyskuje się nie tylko diagnozę, ale także lekki masaż piersi, który pomaga poprawić ukrwienie tkanek..\nBadane co sześć miesięcy przez lekarza, sprawdzają stan organizmu.\nZapobiegaj chorobom zakaźnym, zwłaszcza infekcjom narządów płciowych, prowadzącym do procesów zapalnych.\nWybierz wygodną bieliznę, która dopasowuje się do kształtu piersi, nie obciąża ani nie uciska tkanki gruczołu.\nUnikaj wstrząsów hormonalnych spowodowanych aborcją i aborcją medyczną. To jest najczęstsza przyczyna chorób. Te tabletki obejmują Postinor, który jest przyjmowany w ciągu 24 godzin po stosunku płciowym bez zabezpieczenia w celu zapobieżenia niechcianej ciąży. Jego działanie nie jest zauważalne, nie towarzyszą mu oczywiste dolegliwości fizyczne, jednak opóźnione działanie leku to zaburzenia hormonalne w organizmie.\nProwadź zdrowy tryb życia, który przejawia się w rzucaniu palenia, spożywaniu alkoholu i przejadaniu się. Jedz zbilansowaną dietę, jedz więcej owoców i warzyw oraz zmniejszaj ilość tłuszczów i węglowodanów. Pokarmy bogate w błonnik są uważane za zdrowe. Korzystne dla kobiecego ciała i hormonów są ćwiczenia fizyczne, aktywne obciążenie fizyczne.\nUnikaj stresu, wstrząsów nerwowych, stanów psychicznych, które są patologiczne. W przypadku stresujących sytuacji zażyj przepisane przez lekarza środki uspokajające. W takim przypadku nie należy samoleczenia, lekarz musi sam wybrać rodzaj leku przeciwdepresyjnego, w zależności od poziomu stresu.\nWeź doustne środki antykoncepcyjne, które korygują poziom hormonów. Odbiór powinien odbywać się wyłącznie na receptę, samodzielne wybieranie leków jest niebezpieczne.\nAby skorzystać z przyjmowania multiwitamin i środków homeopatycznych, które zapobiegają rozwojowi zaburzeń ogólnoustrojowych.\nChoroba nadaje się do leczenia zachowawczego przy użyciu leków hormonalnych, środków homeopatycznych i środków ludowych.\nWśród leków hormonalnych przepisywanych przez mammologów znajdują się Tamoxifen i Toremifen. Często, aby zahamować rozwój guzów piersi, leczenie przeprowadza się za pomocą leków antykoncepcyjnych: Jannine, Regulon, Novinet.\nLeki są przyjmowane na kursach. W przeciwnym razie możliwy jest nawrót choroby..\nMożna przepisać Edas-127 lub Mastodinon - leki homeopatyczne, które radzą sobie z chorobą przy długotrwałym stosowaniu i zapobiegają nowotworom złośliwym. Leki są niedrogie, ale skuteczne, jedna butelka wystarczy na długi kurs.\nPowszechnie stosuje się wywary z korzenia łopianu do podawania doustnego. Istnieje również możliwość wykonania domowych maści na bazie mniszka lekarskiego, dziurawca i pokrzywy.\nZaleca się stosowanie kapusty na zewnątrz. Aby to zrobić, owiń bolącą klatkę piersiową liściem rośliny i noś ją przez cały dzień..\nJednak leczenie metodami ludowymi można nazwać jedynie pomocniczymi. Główną metodą jest terapia hormonalna, która jest przepisywana przez lekarza. W połączeniu z nim konieczne jest leczenie istniejących chorób współistniejących, fizjoterapia, terapia dietetyczna.\nLeczenie po 50 latach ma swoje własne cechy, gdy mastopatia rozwija się na tle menopauzy. W tym okresie duże znaczenie ma stosowanie preparatów witaminowych i hepatoprotektorów. W wieku 45-50 lat wątroba kobiety ma czas na nagromadzenie w sobie dużej ilości toksyn, dlatego działa ze zmniejszoną wydajnością.\nOznaki gruczolakowłókniaka mogą zostać wykryte przez kobiety podczas samobadania piersi:\njedno lub więcej uszczelnień o jednorodnej strukturze;\nzaokrąglona, elastyczna formacja o gładkiej powierzchni i wyraźnych granicach;\nwielkość nowotworu może wynosić od 1 do 70 mm;\nformacja jest ruchoma, podatna na przemieszczenie.\nWiększość gruczolakowłókniaków rozwija się bez żadnych charakterystycznych objawów. Kobieta może zauważyć tylko ogólne objawy:\nnagła utrata masy ciała bez powodu;\nnieuzasadniony wzrost masy ciała, rozwój otyłości;\nnaruszenie cyklu miesiączki.\nRozwój niektórych typów guzów objawia się wzrostem prawego lub lewego gruczołu sutkowego lub dwóch gruczołów jednocześnie. Kształt piersi może być zniekształcony, okresowi miesiączki towarzyszy ból gruczołów.\nWiele kobiet jest zainteresowanych pytaniem, czy klatka piersiowa boli z gruczolakowłókniakiem i dlaczego pojawia się ból. Powodem jest to, że formacja, która rozwija się przez długi czas w gruczole i nie jest leczona, może zostać ponownie przekształcona w guz rakowy.\nW przypadkach, gdy gruczolakowłókniak piersi boli po naciśnięciu, konieczne jest pilne wykonanie badania w celu wykluczenia patologii onkologicznej.\nFibroadenomatosis piersi - nie każda kobieta wie, co to jest. I to pomimo faktu, że ta choroba należy do najczęstszego typu rozlanej mastopatii..\nW medycynie wyróżnia się kilka postaci gruczolakowłókniaków, które mają charakterystyczne objawy histologiczne.\nWewnątrzkanałowe to guz, który powstał w wyniku inwazji tkanki łącznej i miąższu do jamy przewodów mlekowych lub między przewodami. W dotyku taka formacja jest luźna i niejednorodna, dzieli się na oddzielne segmenty i ma rozmyte granice.\nLeczenie gruczolakowłókniaka wewnątrzkanałowego u kobiet odbywa się chirurgicznie, ponieważ guz nie reaguje na terapię lekową. Edukacja tego typu rzadko jest złośliwa (degeneruje się w raka).\nGruczolak włóknisty gruczołu mlekowego typu okołowierzchołkowego ma budowę włóknisto-gruczołową i jednorodną strukturę, podczas gdy tkanka łączna zarasta przewody mleczne.\nU kobiet po menopauzie w tkance włóknisto-tłuszczowej gromadzą się złogi soli, które można uznać za potencjalne ogniska złośliwości. Ale w większości przypadków guz okołowierzchołkowy kurczy się pod wpływem terapii lekowej.\nNajczęściej rozpoznawany jest typ guza mieszanego, który łączy w sobie cechy formacji okołowierzchołkowej i wewnątrzkanałowej. W przypadku gruczolakowłókniaka mieszanego tkanka włóknisto-gruczołowa przerasta wewnętrzną jamę przewodu i obszar wokół przewodu.\nGruczolaki mieszane rozwijają się bez specyficznych objawów. W niektórych przypadkach pojawia się niewielka bolesność.\nW większości przypadków objawy takiego gruczolakowłókniaka są nieobecne, czasami obserwuje się łagodny ból.\nTen typ guza charakteryzuje się agresywnym rozwojem i wiąże się ze złym rokowaniem. Formacje osiągają rozmiary od 15 do 25 cm.\nNowotwór występuje u kobiet w okresie przedmenopauzalnym i na etapie restrukturyzacji hormonalnej (wiek od 40 do 55 lat). W miarę rozwoju włóknisto-torbielowatej postaci mastopatii staje się ona liściasta. Takie przypadki są uważane za stan przedrakowy. Nakłucie gruczołu mlekowego pozwala w porę rozpoznać początek procesu degeneracji.\nFormacje filoidów są rzadkie i wymagają pilnego usunięcia chirurgicznego. Typowe objawy patologii:\nstruktura w kształcie liścia - zraziki guza wyglądają jak arkusz, wewnątrz którego znajduje się galaretowata masa, wewnętrzne ściany takiej wnęki pokryte są polipami;\nzmiany w skórze klatki piersiowej w obszarze zmiany - staje się cienka, nabiera niebiesko-fioletowego koloru, zostaje pokryta wyraźnym wzorem naczyniowym;\nedukacja szybko się powiększa i boli.\nGruczolakowłókniak w kształcie liścia filoidowego jest początkowym rakiem. Ale transformacja w patologię onkologiczną występuje u 10 na 100 pacjentów, dlatego całkowite i natychmiastowe usunięcie guza jest warunkiem skutecznego leczenia..\nUsunięcie guza jest również konieczne w czasie ciąży, gdyż zmiany poziomu hormonów w organizmie kobiety ciężarnej zwiększają wzrost gruczolakowłókniaków. Jeśli formacja nie zostanie usunięta, kobieta nie będzie mogła karmić piersią..\nNietradycyjne metody nie powinny wykluczać stosowania leków przepisanych przez lekarza. Środki ludowe mogą być stosowane wyłącznie po uzyskaniu zgody specjalisty.\nAby pozbyć się choroby, możesz skorzystać z następujących przepisów:\nCiasto miodowe. Działa resorująco. Do gotowania należy wymieszać miód i mąkę w równych proporcjach, zagnieść powstałe ciasto, uformować z niego ciasto i nałożyć na bolesny obszar. Czas trwania - cały dzień.\nSok ziemniaczany. Pomaga również w walce z fokami. Konieczne jest drobno zetrzeć warzywa korzeniowe i wycisnąć z nich sok. Musisz go pić dwa razy dziennie, 30 minut przed rozpoczęciem posiłku, pół szklanki (czyli około 100 ml). Czas przyjęcia to 3 tygodnie, po czym należy zrobić sobie przerwę na 7 dni.\nKwas cytrynowy. Kilka kryształów należy rozcieńczyć w 200 ml ciepłej wody. Powstały płyn należy pić po każdym posiłku..\nNapar ziołowy. Pomaga w normalizacji hormonów. Aby przygotować napój, zalej wrzącą wodą mieszaninę następujących ziół (pobranych w równych ilościach): rumianku, lukrecji, trawy pszenicznej, kopru włoskiego i prawoślazu. Domagaj się 3 godzin. Musisz pić w ciągu dnia.\nLeki stosowane w medycynie alternatywnej mogą wywoływać niepożądane reakcje. Jeśli pojawią się oznaki alergii, należy porzucić metodę, która ją spowodowała.\nWiodącym objawem w włókniakowatości jest ból gruczołów sutkowych. Zespół bólowy jest szczególnie nasilony w okresie przedmiesiączkowym, kiedy pojawia się przekrwienie żylne, a gruczoły sutkowe puchną i stają się szorstkie.\nBól bywa na tyle intensywny, że nie da się dotknąć klatki piersiowej, trudno nawet założyć stanik czy sukienkę. Ból pęka, jest ostry i może promieniować do barku, pod łopatkę lub do okolicy pachowej. Po wystąpieniu miesiączki nieprzyjemne doznania nieco ustępują, stają się bolesne lub ciągnące w pierwszej fazie cyklu miesiączkowego.\nWraz z tym pojawiają się problemy ze sfery psycho-emocjonalnej. Pacjenci tracą sen, stają się rozdrażnieni, agresywni lub przygnębieni i mogą łatwo płakać.\nInnym objawem choroby włóknisto-torbielowatej piersi jest wydzielina z sutków. Ten objaw jest typowy dla wszystkich pacjentów i stanowi dowód, że przewody mlekowe są zaangażowane w proces patologiczny. Zazwyczaj na drugim końcu przewodu znajduje się cysta. Wyładowanie może być przezroczyste, białawe lub zielonkawe (z dodatkiem wtórnej infekcji).\nWażny! W przypadku pojawienia się brązowego wydzieliny ze sutka lub z domieszką krwi kobieta powinna zachować ostrożność, ponieważ ten objaw jest nieodłączny w chorobach onkologicznych.\nRozproszona mastopatia charakteryzuje się równomiernym wzrostem i obrzękiem gruczołów mlecznych w przeddzień miesiączki..\nW tym przypadku badanie palpacyjne piersi pozwala określić wyraźne granice zagęszczenia z grubym płatem, sztywnością i drobną ziarnistością. Zespół bólowy jest wyrażany niekonsekwentnie, pierś powiększona przed miesiączką wraca do swojego pierwotnego rozmiaru po jej zakończeniu.\nRozsiana włóknisto-torbielowata choroba piersi jest częściej rozpoznawana u młodych kobiet.\nGuzkowa lub guzkowa postać rozlanej mastopatii torbielowatej jest kolejnym etapem w przebiegu choroby, która rozwija się przy braku leczenia postaci rozlanej.\nW jednym lub obu gruczołach mlecznych wyczuwalne są obszary fok i / lub cyst. Węzły są gęste, zachowują lobulację, nie mają wyraźnych granic i osiągają dość duże rozmiary (do 5-6 cm średnicy). Cysty są wyczuwalne jako okrągłe, o gładkiej powierzchni i elastycznej teksturze formacji.\nW niektórych przypadkach (około 10%) następuje wzrost węzłów chłonnych pachowych.\nW przypadku guzkowej postaci choroby gruczołu mlekowego może występować jeden węzeł / torbiel lub kilka.\nCi, którzy piją alkohol, palą, używają narkotyków, kobiety, które prowadzą rozwiązłe życie seksualne i często zmieniają partnerów, są zagrożone. Ryzyko rozlanej gruczolakowatości występuje również u osób, które często rodzą lub odwrotnie, odkładają ciążę na później. Obecność trudnego porodu, późny lub zbyt wczesny początek cyklu miesiączkowego, późna menopauza również są uważane za czynniki ryzyka.\nZa niebezpieczne chwile wystąpienia choroby uważa się również długi pobyt na otwartym słońcu, wizyta w solarium, szczególnie szkodliwy jest wpływ światła słonecznego na odkrytą klatkę piersiową. Obecność wielu stresujących sytuacji i osłabiony układ odpornościowy może również wywoływać rozlaną gruczolakowłókniakowatość. Taka choroba często występuje u kobiet z tej samej rodziny, co może wskazywać na czynnik dziedziczny..\nProgram leczenia gruczolakowłókniaka opracowany jest z uwzględnieniem rodzaju guza.\nNa pytanie, czy mogło dojść do ustąpienia gruczolakowłókniaka pod wpływem terapii lekowej, eksperci udzielają pozytywnej odpowiedzi. W takim przypadku należy przestrzegać następujących warunków: edukacja nie powinna być aktywna, jej rozmiar nie powinien przekraczać 1 cm.\nW takich przypadkach konieczne jest ciągłe monitorowanie stanu edukacji za pomocą USG i badań przez mammologa..\nW leczeniu wielu gruczolakowłókniaków przepisuje się leki antyestrogenowe i witaminę A, aby zatrzymać produkcję hormonów wywołujących wzrost guza.\nGruczolakowłókniaków nie można leczyć immunostymulantami, ponieważ zawarte w nich produkty biologiczne powodują rozwój nowotworów.\nGłównym celem leczenia farmakologicznego jest normalizacja tła hormonalnego i masy ciała pacjenta..\nO usunięciu gruczolakowłókniaka decyduje specjalista po zbadaniu wyników USG. Chirurgiczne usunięcie gruczolakowłókniaka piersi jest konieczne w przypadku stwierdzenia jego wzrostu i bolesności węzła włóknistego.\nliściasty typ formacji;\nduży rozmiar nowotworu (rozmiar do operacji - ponad 2 cm);\nFibroadenoma można usunąć na kilka sposobów:\nwyłuszczenie (metoda złuszczania dotkniętej tkanki);\nresekcja wydzielnicza (wycięcie guza w kształcie liścia i złośliwej formacji z fragmentami sąsiednich tkanek).\nPo usunięciu guza fragment tkanki poddaje się badaniu histologicznemu, co pozwala wykluczyć lub potwierdzić rozwój onkologii..\nNie można usunąć\nWczesne leczenie możliwe bez operacji.\nLeczenie niechirurgiczne jest możliwe, jeśli choroba zostanie rozpoznana na wczesnym etapie. Do leczenia stosuje się następujące metody:\nKriodestrukcja. Technika szybkiego i głębokiego zamrażania dotkniętej tkanki. Jest stopniowo zastępowany zdrową tkanką..\nAblacja laserowa. To niechirurgiczne leczenie piersi z wykorzystaniem wąsko skupionej wiązki ultradźwiękowej. Technika jest małoinwazyjna i bezkrwawa, nie wymaga znieczulenia i hospitalizacji, nie pozostawia defektu kosmetycznego.\nBiopsja mammotomiczna. Aby usunąć guz, stosuje się sondę do mammotomii, którą wprowadza się do małego nacięcia powyżej formacji. Sonda zasysa nieprawidłowe komórki w ciągu godziny. Zabieg wykonywany jest w znieczuleniu miejscowym, a powrót do zdrowia jest szybki. Na ciele pozostaje niewielka blizna.\nUsuwanie termiczne. Wysokie częstotliwości służą do zwalczania edukacji. Nad guzem wykonuje się małe nacięcie, do którego wprowadza się specjalne instrumenty. Za ich pośrednictwem do guza dostaje się promieniowanie o wysokiej częstotliwości, które ogrzewa tkanki guza i powoduje ich obumieranie. Metoda jest praktycznie bezkrwawa, nie pozostawia widocznych blizn na skórze.\nZlokalizowana choroba gruczołu sutkowego jest patologią, której towarzyszy szereg procesów aktywujących proliferację niedojrzałych komórek piersi. Wynikiem rozwoju choroby jest powstanie nieprawidłowego stosunku elementów łącznych i nabłonkowych. Zmiany w gruczołach mlecznych objawiają się takimi objawami, jak obrzęk, tworzenie fok, które powodują dyskomfort. Średnica takich węzłów może sięgać 6 cm lub więcej..\nFibromatoza piersi charakteryzuje się tworzeniem się cyst, które są wynikiem proliferacji tkanki łącznej. Fibroadenomatosis to węzłowa postać mastopatii, która ma drobnoziarnistą powierzchnię i jasno określone granice. Wyróżnia się następujące rodzaje chorób:\nWłóknisty. Charakteryzuje się wrastaniem tkanki łącznej w tkankę włóknistą (mięśniową), co powoduje patologiczne zmiany w strukturze włóknistej tkanki.\nZrazikowy. Tkanka łączna rozszerza się, powodując wzrost liczby zrazików.\nKanałowy. Obserwuje się rozgałęzienie sieci przepływowej, podczas gdy same kanały rozszerzają się.\nTorbielowaty. Obserwuje się powstawanie torbielowatych jam o różnych rozmiarach.\nRozproszony. Głównym objawem są liczne guzki rozsiane po całej piersi.\nProliferacyjny. Obserwuje się wzrost tkanki nabłonkowej w strefie przewodów mlecznych i rozwój nowotworów.\nZlokalizowane. Dotknięty obszar jest ograniczony do określonego obszaru klatki piersiowej, mierzącego od 1 do 6 cm.\nLipofibromatosis. Rośnie nie tylko tkanka łączna, ale także tkanka tłuszczowa.\nFibroskleroza. Guz w klatce piersiowej ma nierówne granice. Całemu procesowi jego powstawania towarzyszy ból, obrzęk i wydzielina z sutków..\nIstnieje również mieszany typ gruczolakowłókniakowatości, który łączy w sobie objawy kilku typów gruczolakowłókniaków. Ta postać choroby charakteryzuje się pojawieniem się guzów, które rosną zarówno wewnątrz przewodu, jak i wokół niego..\nPonadto patologia dzieli się na umiarkowanie wyraźną, lekko zaznaczoną i wyraźnie zaznaczoną włókniakowatość. Ale te odmiany nie mają dokładnych cech..\nChoroba włóknisto-torbielowata może występować w postaci lokalnej, która charakteryzuje się grupowym położeniem dotkniętych obszarów, co znacznie ułatwia identyfikację nowotworów.\nRozwój adenofibrosis wiąże się z naruszeniem produkcji hormonów płciowych, co jest spowodowane patologicznymi zmianami w funkcjach wątroby, jajników lub tarczycy. Czynniki prowokujące obejmują:\nnadmierna pasja do palenia;\nsytuacje stresowe (często powtarzające się stresy mają negatywny wpływ na aktywność układu hormonalnego i jajników);\nwczesne odsadzenie dziecka od piersi (wiele kobiet błędnie uważa, że laktacja negatywnie wpływa na wygląd gruczołów mlecznych, dlatego starają się jak najszybciej zrezygnować z karmienia piersią, ale ta decyzja nie jest do końca słuszna, ponieważ przedłużająca się laktacja to doskonała profilaktyka patologii włóknisto-torbielowatej) ;\nchoroby narządów płciowych o charakterze przewlekłym (jajniki wytwarzają hormony progesterony i estrogeny, w przypadku upośledzenia funkcji tych narządów zaburzona jest równowaga hormonalna, co może prowadzić do rozwoju włókniakowatości);\nintensywne dojrzewanie (przyspieszenie procesu zmian hormonalnych znajduje odzwierciedlenie w stanie piersi);\naborcja, sztuczne przerwanie ciąży;\npóźna menopauza (długotrwała ekspozycja na hormony płciowe gruczołów mlecznych również negatywnie wpływa na ich stan);\npóźna ciąża (w wieku 30 lat i więcej);\nzwiązane z wiekiem zmiany u kobiet po 40 roku życia;\nzapalenie przydatków o charakterze przewlekłym;\nproblemy z układem hormonalnym (choroby tarczycy, nadwaga, cukrzyca);\npatologie wątroby i choroby ginekologiczne (endometrioza, mięśniak macicy itp.);\nniekontrolowane stosowanie środków antykoncepcyjnych, w tym hormonów;\nnaruszenie równowagi wodnej w ciele;\nNa pytanie, czy gruczolakowłókniak może ustąpić samodzielnie, czy nie, eksperci udzielają jednoznacznej odpowiedzi - nie. Jeśli gruczolakowłókniak nie jest fałszywy i w pełni ukształtowany, to bez leczenia nie zniknie.\nW przypadku gruczolakowłókniaka konieczne jest zbadanie i leczenie. Bezczynność jest niebezpieczna, ponieważ włókno znajdujące się w klatce piersiowej może powodować mastopatię i powodować zaburzenia równowagi hormonalnej. Brak leczenia guza w kształcie liścia może prowadzić do rozwoju złośliwej patologii.\nNie ma konkretnych środków zapobiegających tej chorobie, ponieważ nie wyjaśniono dokładnych przyczyn rozwoju gruczolakowłókniaka. Eksperci zalecają w celach profilaktycznych przestrzeganie zasad zdrowej diety, unikanie stresu i napięcia nerwowego oraz wykluczanie urazów klatki piersiowej. Nie zaleca się częstego odwiedzania solarium.\nKobieta musi opanować technikę samooceny i okresowo ją przeprowadzać.\nNależy zwrócić uwagę na symetrię piersi, aby ocenić stan skóry, otoczki, brodawki, węzłów chłonnych pachowych i nadobojczykowych. Poruszając się po spirali, wyczuwalny jest cały gruczoł. Wykrywanie podejrzanych pieczęci - sygnał do wizyty u specjalisty.\nW celach profilaktycznych choroby ginekologiczne należy leczyć terminowo, wśród których szczególną uwagę zwraca się na guzy macicy i nieprawidłowości miesiączkowania. Warunki te często wywołują rozwój gruczolakowłókniaka..\nFibroadenomatosis w mammografii\n10 powodów powstawania polipów w jelicie i profilaktyki nowotworów polipowatych\nJak dobrze mnie znasz? 55 pytań i testów\nRak dwunastnicy: przyczyny, objawy i diagnoza. Leczenie raka dwunastnicy w Moskwie\nKret to łagodna formacja znajdująca się na ludzkiej skórze. Ich liczba może sięgać kilkudziesięciu, rozrzuconych po całym organizmie. Mogą pojawić się z powodu długotrwałej ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe, być dziedziczone przez dziecko, a także przy częstym stosowaniu leków hormonalnych.\nLeczenie środkami ludowymi na polipa trzustki\nJak rozpoznać guz mózgu\nTłuszcz na nodze - przyczyny i metody leczenia


Leki Na Potencję Bez Recepty Forum >> Szybka dostawa na całym świecie-w zaledwie kilka dni\nLeki Na Potencję Bez Recepty Forum osłabia mięśnie, naczynia krwionośne i zwiększa przepływ krwi do pewnych obszarów ciała.\nNie brać Leki Na Potencję Bez Recepty Forum jeśli używasz azotanu narkotyków do klatki piersiowej lub ból serca problemów, w tym nitrogliceryna, diazotan izosorbidu, diazotan jest, i niektóre narkotyki, takie jak "poppers". Biorąc Sildenafil Lek Cena z azotanu medycyna może spowodować nagłe i poważne obniżenie ciśnienia krwi.\nNiektóre medycyny mogą powodować niechciane lub niebezpieczne skutki w przypadku korzystania z Leki Na Potencję Bez Recepty Forum. Powiedz swojemu lekarzowi o wszystkich obecnych lekach, zwłaszcza riociguat (Adempas). Nie należy przyjmować Sildenafil 100 Mg Cena z riociguat.\nPrzerwać stosowanie Sildenafil 100mg Cenau i uzyskania pomocy medycznej, jeśli masz nagła utrata widzenia.\nNie brać Tabletki Na Potencję Bez Recepty W Niemczech jeśli używasz azotanu narkotyków do klatki piersiowej lub ból serca problemów. To zawiera nitrogliceryna, изосорбид izosorbidu i изосорбид jest. Azotany znajdują się również w niektórych obiektów takich narkotyków, jak amylu azotanów lub azotynów. Biorąc Cena Tabletek Sildenafil z azotanu medycyna może spowodować nagłe i poważne obniżenie ciśnienia krwi.\nLeki Na Potencję Bez Recepty Forum może zmniejszyć przepływ krwi do nerwu wzrokowego oka, powodując nagłą utratę wzroku. Działo się to w niewielkiej liczbie ludzi bierze Leki Na Potencję Bez Recepty Forum, z których większość również mieli kierową chorobę, cukrzyce, wysokie ciśnienie krwi, wysoki-cholesterol, lub niektóre pre-istniejące problemy oczy, i w tych, które paliły lub były nad 50 lat. Nie jest jasne, czy Leki Na Potencję Bez Recepty Forum jest rzeczywistą przyczyną utraty wzroku.\nLeki Na Potencję Bez Recepty Forum nie powinien zaszkodzić na dziecko w łonie matki. Należy poinformować lekarza, jeśli jesteś w ciąży lub planuje zajść w ciążę. Kobiety z płucnym nadciśnieniem tętniczym nie muszą zatrzymywać brać Sildenafil 50 Mg Cena W Aptece bez opowiadać ich lekarka.\nNie wiadomo, czy była Leki Na Potencję Bez Recepty Forum przechodzi do mleka matki lub jeśli może uszkodzić karmiących dziecko. Mówi twój lekarce jeżeli karmisz piersią dziecka. Kobiety z płucnym nadciśnieniem tętniczym nie muszą zatrzymywać brać Leki Na Potencję Bez Recepty Forum bez opowiadać ich lekarka.\nLeki Na Potencję Bez Recepty Forum zwykle podjęta tylko wtedy, gdy trzeba, 30 minut do 1 godziny przed aktywnością seksualną. Możesz wziąć go do 4 godzin przed rozpoczęciem aktywności seksualnej. Nie brać Tabletki Na Erekcję Bez Recepty Cena więcej niż jeden raz dziennie.\nTabletki Na Potencję Bez Recepty Viagra jest rozszerzające naczynia krwionośne środkiem, lek, który ma efekt rozszerzenia naczyń krwionośnych. Działa poprzez zwiększenie przepływu krwi do penisa, i poprzez zwiększenie wpływu tlenku azotu, substancji, która rozluźnia mięśnie gładkie penisa i reguluje naczyniach krwionośnych podczas stymulacji seksualnej, co pozwala penisa stać się pełnym i osiągnąć erekcji.\nTabletki Na Potencję Bez Recepty Opinie jest używany taktować wyprężającego dysfunkcja (impotencja; niemożność uzyskania lub powstrzymać ujawnienie) w istotach ludzkich. Leki Na Potencję Bez Recepty Forum (Revatio) używać ulepszać zdolność do pracy w dorosłych z płucny arterialny nadciśnienie (PAH; wysokie ciśnienie krwi w naczyniach krwionośnych, przez które krew do płuc, powodując duszność, zawroty głowy i zmęczenie). Dzieci zazwyczaj nie należy przyjmować Leki Na Potencję Bez Recepty Forum, ale w niektórych przypadkach lekarz może zdecydować, że Tabletki Na Potencję Bez Recepty Ranking (Revatio) jest najlepszym lekarstwem w leczeniu stanu dziecka. Leki Na Potencję Bez Recepty Forum jest w klasie leków zwanych inhibitorami fosfodiesterazy (PDE). Leki Na Potencję Bez Recepty Forum leczy zaburzenia erekcji poprzez zwiększenie napływu krwi do penisa podczas stymulacji seksualnej. Ten narosły przepływ krwi może spowodować erekcję. Leki Na Potencję Bez Recepty Forum przetwarza pachwiny osłabić poprzez naczynia krwionośne do płuc, aby pozwolić krwi przegapić jest łatwo.\nJeśli akceptujesz Sildenafil Cena Leku w leczeniu zaburzeń erekcji należy wiedzieć, że on nie leczy zaburzenia erekcji i nie zwiększa popęd seksualny. Leki Na Potencję Bez Recepty Forum nie zapobiega ciąży lub rozprzestrzenianie się chorób przenoszonych drogą płciową, jak ludzki wirus niedoboru odporności (HIV).\nJeśli akceptujesz Leki Na Potencję Bez Recepty Forum w leczeniu zaburzeń erekcji, postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza i instrukcjami zamieszczonymi w tym punkcie. Biorąc syldenafil w razie potrzeby przed rozpoczęciem aktywności seksualnej. Najlepszy czas, aby podjąć Leki Na Potencję Bez Recepty Forum około 1 godzinę przed aktywnością seksualną, ale możesz wziąć lek w dowolnym czasie od 4 godzin do 30 minut przed aktywnością seksualną. Leki Na Potencję Bez Recepty Forum zwykle nie musi brać więcej niż raz co 24 godziny. Jeśli masz pewne warunki zdrowia lub przyjmuje niektóre leki, lekarz może powiedzieć ci podjąć Tabletki Na Dluga Erekcję Bez Recepty często. Można przyjąć Leki Na Potencje Bez Recepty W Uk Z lub bez jedzenia. Jednak, jeśli wziąć Leki Na Potencję Bez Recepty Forum z jedzeniem, ono bierze długi leki, aby zaczęła działać.\nJeśli akceptujesz Leki Na Potencję Bez Recepty Forum taktować PAH, to podążać za zaleceniami lekarza i wytycznymi w tym rozdziale. Prawdopodobnie przyjmiesz Leki Na Potencję Bez Recepty Forum trzy razy dziennie z lub bez jedzenia. Biorą Sildenafil 25 Mg Cena mniej więcej w tym samym czasie każdego dnia, i swoje dawki o powierzchni około 4 do 6 godzin.\nPostępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie przepis dokładnie i skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą wyjaśnić każdą część nie rozumiesz. Brać Leki Na Potencję Bez Recepty Forum dokładnie zgodnie z przeznaczeniem. Nie należy przyjmować więcej lub mniej lub wykonywać go częściej niż z zaleceniami lekarza.\nJeśli akceptujesz Leki Na Potencję Bez Recepty Forum do zaburzeń erekcji, lekarz prawdopodobnie zacznie was na średniej dawki Tabletki Na Potencje Dostepne W Aptece Bez Receptyu i zwiększy lub zmniejszy swoje dawki w zależności od reakcji na lekarstwo. Mówi twój lekarce jeżeli Leki Na Erekcję Bez Recepty W Aptece nie działa dobrze lub jeśli wystąpią skutki uboczne.\nJeśli akceptujesz Leki Na Potencję Bez Recepty Forum dla PAH, to powinieneś wiedzieć co jest Leki Na Potencję Bez Recepty Forum kontroluje PAH ale nie leczy go. - Proszę brać Leki Na Potencję Bez Recepty Forum, nawet jeśli czujesz się dobrze. Nie zatrzymuje brać Sildenafil Cena Apoteka bez opowiadać twój lekarka.


"Top Model". Skąd wzięła się Dominika Wysocka? Zwyciężczyni programu kibicował cały Koszalin i PRACUJĄCY W TVN-ie chłopak! (ZDJĘCIA) - Pudelek\n| 25.11.2021 15:45\nDominika Wysocka - zwyciężczyni "Top Model" (fot. Instagram)\nW ostatnią środę stacja TVN wyemitowała ostatni odcinek 10. edycji Top Model. Ku zaskoczeniu większości widzów wygrała Dominika Wysocka, która w przeciwieństwie do pozostałych finalistek zdecydowanie nie była typowana na faworytkę. Podczas wyjazdu na fashion week w Pradze 21-latka zdołała pójść tylko w jednym pokazie. Nikt więc nie spodziewał się, że na ostatniej prostej zdoła wysunąć się na prowadzenie.\nZobacz: Fani "Top Model" MASAKRUJĄ wyniki finału: "Nieporozumienie, NAJGORSZY FINAŁ EVER"\nStudentka Inżynierii Środowiska w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego mogła na szczęście liczyć na wsparcie rodzinnego miasta. Sam prezydent Koszalina zachęcał na swoim profilu, aby oddawać głosy na dziewczynę. Poza tym Wysocka mogła liczyć też na wsparcie ukochanego, który niejednokrotnie pracował przy produkcjach TVN.\nModa ponoć od lat pasjonowała Dominikę, a jej największym marzeniem było pójście w pokazie Victoria's Secret. Pozostaje nam więc trzymać za nią kciuki i życzyć kolejnych sukcesów w dalszej ścieżce kariery.\nZobaczcie, jak Dominika zmieniała się od zakochanej w Paryżu nastolatki do zwyciężczyni Top Model. Dostrzegacie w niej potencjał?\nPrzypomnijmy: "Top Model". Finalistka Julia Sobczyńska OŚWIADCZYŁA SIĘ partnerce!\nWieloletni partner buhaha ona ma 21 to od kiedy od przedszkola jest jej partnerem??\nChłopak pracuje w TVN wiadomo czemu wygrała 😂😂\nODPOWIEDZ NA PYTANIE ZADANE W TYTULE :) Wzieła się z zrobionych ust, wypraszana ze wszystkich agencji za brak warunków i pospolitą urodę na modelkę. Więc jak reszta zdecydowała się na udział w Top Model żeby zostać INFLUENCERKĄ a nie modelką jak Pisarek.\nTo samo z el dursi ktoś jeszcze wierzy, że ten program to nie ustawka? Chyba 2 edycje temu tyszka się wygadał na żywo ze miała wygrać inna dziewczyna jej zdjęcie wyskoczyło i potem szybko zmienili na tą Szklarczyk. Wiadomo, że i tak największym osiągnięciem tych modeli będzie reklama apartu na zmianę z jakimiś gwiazdami.\n...pokazów VS już nie ma.\nKibicowałam Nikol, była perfekcyjna i świetnie wyglądała, przy tym bardzo skromna i taka niewinna. Byłam bardzo rozżalona kiedy ogłosili wyniki. Moim zdaniem Dominika nie powinna wejść do finału. Tak w naszej kochanej Polsce jest - układy, układziki. Stacja powinna się wstydzić.\nFinał był niesprawiedliwy, powinna wygrać Nicole.\nNo to już wiemy dlaczego...kolesiostwo i kumoterstwo w tej telewizorni POwszechne.\nto teraz zrozumiałe dlaczego zwyciężyła..a uroda już poprawiana zabiegami plastycznymi a dopiero ma 21 lat ...masakra\nUsta i nos poprawione?\nOna ma strasznie zwyczajna, przecietna urode, niczym sie nie wyroznia, jest zwyczajnie ladna i zwyczajnie mdla, bardzo duzo takich dziewczyn na ulicy nie rozpoznalabym jej. Lepszy byl ten chlopak mial w sobie cos - kosci policzkowe, fajny kosciec twarzy i taka charyzme bijaca z kazdego zdjecia, choc realnie skromny. Tu na odwrot przebojowy charakter i nijaki, mdly look.\npiękna dziewczyna to wygrała NIE MA SZPARY MIĘDZY ZĘBAMI ,PIĘKNĄ CERĘ a wy hejtujący możecie jej tylko POZAZDROŚCIĆ\nTak się zastanawiam, czy jesteście normalni.\nBrak słów, taki TVN..a ustawka jak nic...nie zasługuje na wygraną. Nawet na fashion weeku nikt z projektantów jej nie chciał, a o dziwo wygrywa program..pss\nNo nie mój typ. Słabo jak na taki program\n21 lat🤣 Chyba 31 ... Tak mloda a operowana dziewuszka,nie do wiary\nMam 29 lat i wygladam lepiej niz ta laska :-D\nJedna z ładniejszych dziewczyn w showbiznesie\nPodstawiona tak jak El Dursi... Już wiadomo dlaczego wygrała.\n"Top Model". Znamy zwycięzcę 9. edycji programu!\n"Top Model". Anna Jaroszewska i Michał Gała ODPADLI Z PROGRAMU! Fani...\nUczestniczka "Top Model" rozebrała się w "CKM-ie"!


BIP Urzędu Gminy Zbiczno - Zarządzenie nr 126/2013 Wójta Gminy Zbiczno z dnia 17 stycznia 2013 r.\nsuma odsłon: 4144806\n> Konkursy > 2013 > Zarządzenie nr 126/2013 Wójta Gminy Zbiczno z dnia 17 stycznia 2013 r.\nZarządzenie nr 126/2013 Wójta Gminy Zbiczno z dnia 17 stycznia 2013 r.\n* Zarządzenie nr 126/2013 Wójta Gminy Zbiczno z dnia 17 stycznia 2013 r.\nzał. nr 1 - konkurs nr 1/2013 na wykonywanie zadań publicznych związanych z realizacją zadań samorządu Gminy Zbiczno w 2013 r. w zakresie upowszechniania kultury pod nazwą: "Upowszechnianie i rozwój kultury, sztuki, poznawanie historii naszej ojczyzny, regionu, ochrona tradycji i dziedzictwa narodowego"\nzał. nr 2 - konkurs nr 2/2013 na wykonywanie zadań publicznych związanych z realizacją zadań samorządu Gminy Zbiczno w 2013 r. w zakresie rozwiązywania problemów alkoholowych narkomanii i uzależnień oraz przemocy pod nazwą "Aktywizacja środowisk wiejskich w zakresie profilaktyki, rozwiązywania problemów alkoholowych, narkomanii i innych uzależnień oraz przemocy",\nzał. nr 3 - konkurs nr 3/2013 na wykonywanie zadań publicznych związanych z realizacją zadań samorządu Gminy Zbiczno w 2013 r. w zakresie kultury fizycznej, sportu i sportu kwalifikowanego pod nazwą "Upowszechnianie i rozwój kultury fizycznej, sportu i sportu kwalifikowanego"\nutworzono: 2013-01-18 14:49 przez: Marosz Andrzejczak\nwyedytowano: 2013-01-18 16:02 przez: Marosz Andrzejczak\naktywne od dnia: 2013-01-18 14:48\ninformację wytworzył 2013-01-17 Magdalena Piaskowska\nilość odsłon podstrony: 1178


Czy marnujemy wrodzone talenty dzieci? - Juniorowo\nCzy marnujemy wrodzone talenty dzieci?\nGdy miałem 13 lat nauczyłem się w szkole, że mózg kształtuje się we wczesnym dzieciństwie, później nie rozwijają się nowe neurony. Metody naukowej nakazującej mi wątpić w tego typu twierdzenia, krytycznie analizować źródła i przeprowadzać własne procesy logiczne, nauczyłem się samodzielnie nie wcześniej niż w wieku 25 lat. Dziś pogląd o „sztywności” mózgu, wtedy wypełniający podręczniki biologii na całym świecie, został zastąpiony „neuropalstycznością”. Metoda naukowa, mająca już ponad 200 lat, zapewne pozostanie ze mną do końca życia, w którym, jak sądzę, parę teorii naukowych zostanie zastąpionych nowymi, podobnie jak treści podręczników i programów nauczania. Mam jednak nadzieję, że nie tylko programy nauczania się zmienią, ale samo podejście do edukacji. Mam nadzieję, że dzieciom przestanie się mówić czego i kiedy należy się uczyć, ufając w ich wrodzoną ciekawość poznawczą i naturalne talenty, a programy nauczania i podręczniki przestaną istnieć.\nW książce „Wszystkie dzieci są zdolne” autorzy Gerald Hüther i Uli Hauser zakreślają temat przewodni w następujący sposób: „Zastanówmy się, co to właściwie jest talent? Skąd się bierze? Czy jest czymś wrodzonym? Jak rozpoznać w danym dziecku ten niepowtarzalny potencjał? I co się stanie z tą szczególną zdolnością, jeśli nikt jej nie odkryje, nikt nie pomoże w jej rozwijaniu?”.\nCzy talent jest dany każdemu?\nW książce nie znajdziemy odpowiedzi na pytanie zawarte w tytule niejako w postaci tezy. Nie dowiemy się czy każdy mózg jest przystosowany do tego, aby wspiąć się na wyżyny „talentu”. Autorzy koncentrują się na innych zagadnieniach (opisanych niżej). Sugerują jedynie, że oprócz genów, które są powszechnie uważane za źródło zdolności, duże znaczenie ma środowisko i że każdy z nas ma potencjał do rozwijania różnorodnych talentów. Teza taka jest coraz powszechniej akceptowana w środowisku naukowym, wszakże powszechnie mówi się teraz o neuroplastyczności mózgu.\nAutorzy sugerują, że czynnik genetyczny jest istotny, bo decyduje o konstrukcji mózgu (np. osoby ze spektrum autyzmu zwykle mają trudności z nawiązywaniem kontaktów społecznych). Zdają się jednak sugerować, że geny nie decydują o rozwoju zdolności w konkretnej przestrzeni. Innymi słowy, osoba posiadająca mózg uwarunkowany genetycznie do dobrego radzenia sobie z myśleniem analitycznym, może mieć problemy w pracy wymagającej współpracy, ale nie sprawi to, że będzie genialnym biologiem zamiast analitykiem giełdowym. Nasze talenty nie są zdeterminowane wyłącznie genami.\nKiedy się rozwijamy?\nAutorzy więcej miejsca poświęcają zagadnieniu zawartemu w podtytule: „Jak marnujemy wrodzone talenty?”. Podejdę do tego pozytywnie i zapytam: „kiedy się rozwijamy?”. Co jest najważniejszym czynnikiem naszego pozytywnego rozwoju? Wg Hüthera i Hausera jest nim otoczenie społeczne. Stawiają tezę, że aby dziecko mogło właściwie rozwijać swoje naturalne talenty, musi być otoczone atmosferą miłości i akceptacji. „W celu rozbudzenia ufności i rozwinięcia odpowiedniego obchodzenia się z emocjami dziecko musi czuć, że jest ważne”. Twierdzenie to jak mantra wraca w każdym rozdziale.\nTa potrzeba bliskości jest zapisana w dość pierwotnych strukturach mózgu i jest właściwa wszystkim ludziom.\nBadania wskazują nawet, że brak poczucia bezpieczeństwa ma silniejszy wpływ na rozwój fizyczny niż niedożywienie.\nNiskie poczucie własnej wartości, wynikające ze złej relacji lub braku relacji prowadzi czasem do samobójstw. Osoby otoczone miłością i akceptacją są dużo silniejsze psychicznie.\nEmocjonalna więź jest bardzo istotna w procesie uczenia się. Dzieci przebywające wśród osób akceptujących je, są bardziej gotowe do podążania za własną ciekawością. Te, które są ciągle poprawiane, korygowane, instruowane, tracą emocjonalną więź z opiekunem i poczucie własnej wartości, jednocześnie tracąc wewnętrzną motywację do odkrywania świata. „Gdyby dzieci wyrastały w przekonaniu o własnej wyjątkowości i mogły doświadczać bezwarunkowej miłości, dzieciństwo nie byłoby jednym wielkim „konkursem najlepszych”. Wszystkie byłyby z siebie zadowolone, z radością rozwijałyby własne talenty, uczyłyby się tego, co je naprawdę interesuje”. Otwartość dzieci na nowe doświadczenia i gotowość do wypróbowywania nowych dróg są tym większe, im pewniej się czują i im silniejsza jest w nich wiara we własne siły.\nPoczucie własnej wartości budowane jest w dużej mierze przez mechanizm empatii, czyli nieświadomego rozpoznawania stanów emocjonalnych drugiej osoby. Często mówimy, że czujemy się dobrze w czyimś towarzystwie. Wtedy właśnie działają nieświadome procesy empatii. Nie są one zależne od naszej woli, trudno się ich nauczyć. Nie wystarczy zmienić pozory swojego zachowania żeby odbudować relację, nie wystarczy udawać, że zależy ci na drugiej osobie. Prawdziwa zmiana możliwa jest tylko przy faktycznej zmianie nastawienia.\nTa naturalna potrzeba akceptacji, której doświadczamy na skutek empatii, nie jest zaspokajana w rodzinach stosujących autorytarne metody wychowawcze. Dzieci często reagują na nie uporem, protestami, krzykami, sprzeciwem. „W efekcie dochodzi do eskalacji nieporozumień, a dziecko ma jeszcze mniej powodów, by pragnąć bliskości rodziców. Dzieci wyrastające w takich rodzinach zachowują wprawdzie swoją stanowczość, ale tracą […] potrzebę bliskości i więzi z drugim człowiekiem”. W sytuacjach stresowych maleją umiejętności kreatywnego rozwiązywania problemów. Uciekamy się do utartych i wypróbowanych wzorców, które są najczęściej wykorzystywane i wyuczone we wczesnym dzieciństwie – najczęściej zachowań agresywnych (krzyk, agresja fizyczna) lub autoagresywnych (opór, odcięcie się od bodźców, ucieczka).\nAtmosfera emocjonalnego bezpieczeństwa (lub po prostu miłości) wydaje się być kluczowa dla właściwego rozwoju. Warto też pogodzić się z faktem, że dziecko ma własne życie i z każdym kolejnym rokiem próbuje być coraz bardziej samodzielne. Nie warto dzieciom mówić co jest właściwe, ani urządzać ścieżki kariery. Warto z kolei pozwolić im się bawić tak jak to one uznają za stosowne.\n„Niemowlęta powtarzają nowo poznaną czynność dopóty, dopóki jej nie opanują. Próbują swych sił wciąż od nowa, wierząc przy tym bardzo, że kiedyś im się to uda”. Autorzy opisują to na przykładzie zabawy pogniecioną papierową kulką, która dla malucha wydaje się fascynująca. Można z nią robić różne rzeczy rozwijające wszystkie zmysły. Można ją gnieść, dotykając i słuchając, można turlać, ćwicząc motorykę i koordynację ruchową, można wkładać do ust. Wszystko to tworzy reprezentacje przedmiotu w mózgu. Mimo tego, już od samego początku proces poznawczy jest zakłócany przez opiekunów, którzy uzmysławiają dziecku, że kulka jest tylko śmieciem. Dorośli ustalają program nauki dla dzieci. Ignorują ich naturalną ciekawość i różnorodność.\nUznaje się, że wszystkie dzieci powinny na danym etapie edukacyjnym uczyć się określonych rzeczy i umiejętności. Te dzieci, które nie podporządkowują się temu schematowi uznaje się za „trudne”, a jeśli walczą o swoją podmiotowość to również „bezczelne” czy „uparte”. Te które dają się podporządkować etykietuje się sformułowaniem „dobrze funkcjonujące”. Tymczasem, jak piszą autorzy: „Dzieci stale spełniające oczekiwania innych wyrastają na dopasowane, nieudolne jednostki”.\nDo rozwijania talentów niezbędna jest również intelektualna stymulacja budowana poprzez podążanie za swoją ciekawością. Dzieciom potrzeba rozwiązywania zadań, które jednocześnie nie są zbyt trudne (zniechęcające), ale też nie zbyt łatwe (nudne).\n„Próby nakłonienia dzieci do określonych zachowań za pomocą kar i nagród to nie wychowanie, lecz tresura”.\nUstalenie kiedy i czego dziecko powinno się uczyć, nie doprowadzi do powstania talentu. Człowieka nie można zaprogramować od bycia kreatywnym. Dzieci uczą się szybko rzeczy, które sprawiają im przyjemność. Zabawy, gry i inne czynności, które nie kojarzą się z nauką, są kluczowe w rozwoju. Jednocześnie szkoła i rodzice przykładają szczególną uwagę do tych czynności, które są dla dzieci trudne, jak na przykład ortografia czy kaligrafia, dyskredytując te dużo ważniejsze, jak swobodna zabawa, której dzieci są pozbawiane.\nDo rozwoju potrzeba nie tylko rodziców – ważny jest rozwój w większej grupie składającej się z różnorodnych osób w różnym wieku, podobnie jak to miało miejsce w społeczeństwach pierwotnych. Ważna jest kulturowa otoczka – możliwość podglądania ludzi wykonujących różnorodne czynności i możliwość włączania się w nie. Dzieci mające dostęp do nauki, sztuki, kuchni, podwórka samodzielnie wybierają swoje specjalizacje – jedne zostaną naukowcami, inne kucharzami bądź stolarzami. A jeszcze inne staną się prawnikami tylko po to, aby pomagać tym, których nie stać na prawnika.\nObecny system edukacji się nie sprawdza\nDrugą, być może najważniejszą płaszczyzną książki jest krytyka systemu edukacyjnego. Krytyka ta odnosi się do modelu niemieckiego, jednak czytelnik odnajdzie wiele podobieństw do systemu polskiego. Autorzy wielokrotnie sugerują, że przyjęty model edukacyjny jest nie tylko mało skuteczny, ale, że wręcz robi dzieciom krzywdę, ucząc umiejętności, które będą im przeszkadzać w życiu społecznym i zawodowym, oraz wiedzy, która nie będzie im przydatna.\nAutorzy prezentują nam rys historyczny: „Metody wychowania z reguły zależały od tego, co rodzice, wychowawcy i nauczyciele uważali za słuszne i rzadko uwzględniały dobro samego dziecka – jego potrzeby, nadzieje, marzenia. Dzieci miały być posłuszne i uległe”. „Dorośli członkowie wszystkich ludzkich społeczności z pokolenia na pokolenie wciąż od nowa wmawiali sobie, że jedynie słuszne są ich koncepcje wychowawcze i edukacyjne”. Obraz ten niewiele zmienił się do dziś. W ministerstwach ustala się curiculum, które powinny spełnić dzieci w danym roku. Ustala się podstawy programowe, drukuje podręczniki – wszystkie z takim samym zakresem wiedzy do wyuczenia. W efekcie szkoły koncentrują się na wspieraniu dzieci w przedmiotach, w których idzie im gorzej, po to aby wyrównać poziom, zamiast stawiać na te, do których czują pasję i w których rozwijają swoje naturalne predyspozycje.\nAutorzy stawiają otwarte pytanie o to, czy uzdolnienia można formalnie ocenić. Jaką ocenę dać osobie, która jest znakomita w działaniach spoza szkolnego programu na dany rok? Jak ocenić umiejętność współpracy, analitycznego myślenia czy empatii?\nStawiają tezę, że uczniowie dobrze radzący sobie z wymogami systemu szkolnego, wyrastają na takich, którzy umieją skrupulatnie wypełniać polecenia, często pną się po szczeblach kariery, ale nie mają umiejętności rozwiązywania złożonych problemów, podejmowania samodzielnych decyzji, minimalizowania ryzyka, radzenia sobie w obliczu porażki. Nie wiedzą czym jest praca zespołowa i nie potrafią inspirować swoich współpracowników. Nie umieją improwizować, nie są zdolni do emocjonalnej oceny sytuacji. A ponad wszystko nie potrafią rozpoznać w sobie pasji i podążać za nią. Nie podejmują ryzyka i „z wysokiej jakości specjalistów przeobrażają się w wypełniające obowiązki automaty”.\nW efekcie „obecny system edukacji nie tylko ogranicza szanse rozwoju „mniej uzdolnionych”, lecz także nie radzi sobie z tymi „bardziej pojętnymi”. „Czy dziecko potrafiące wyjątkowo sprawnie wspinać się na drzewa nie jest tak samo wysoce utalentowane jak uczeń szkoły podstawowej rozwiązujący na przykład zadania z algebry, na których dorośli matematycy łamią sobie zęby?” Jak porównać te dwa talenty? Dlaczego jeden jest nagradzany, a inny gaszony?\nNa wyobraźnię czytelnika dobrze oddziałują przykłady ludzi, którzy stali się geniuszami w swoich dziedzinach. Osiągnęli oni sukcesy, bo ich opiekunowie nie przejmowali się szkołą. „Kim zostałby Einstein, gdyby jego rodzice pozbawili swego nieśmiałego synka marzeń i zabronili mu budowania całymi godzinami domków z kart i gdyby jego nauczyciele nie akceptowali tego, że Albert potrafił bez końca rozmyślać nad postawionym pytaniem i niczego nie umiał nauczyć się na pamięć?”. „Sam Einstein tak mówił o swoich dokonaniach: <to nie jakiś wyjątkowy talent, to po prostu moja namiętna ciekawość świata>”.\n„Thomas Alva Edison był zawsze najgorszym uczniem w klasie, nauczyciele Marcela Prousta uważali jego wypracowania za beznadziejne, Pablo Picasso nigdy nie mógł zapamiętać kolejności liter w alfabecie, Giacomo Puccini bez przerwy oblewał egzaminy”. „Norweski kompozytor Edwart Grieg o czasach szkolnych nie wyrażał się zbyt pochlebnie: <szkoła rozwinęła we mnie wszystko, co złe; dobre cechy pozostawiła nietknięte>”. „Jeśli w biografii każdej z tych wyjątkowych postaci zaczniemy szukać momentu, w którym rozpoznano ich niezwykły potencjał i talenty przywódcze, dojdziemy do bardzo zaskakujących wniosków. Okazuje się, że żadna z tych osób nie osiągnęła nadzwyczajnych wyników ani w przedszkolu, ani w szkole, ani na studiach – jeśli w ogóle na takowe uczęszczali”.\nPodziwiane przez nas nadzwyczajne zdolności tych ludzi ujawniały się zawsze wtedy, gdy robili oni rzeczy, które sami uważali za ważne, a nie to, czego od nich oczekiwano. W dzieciństwie robili różnorodne rzeczy, ale wymagania systemu nie miały znaczenia dla ich pasji. Zaskakiwali przy tym rodziców, wychowawców i nauczycieli wytrwałością, kompetencjami i efektami swoich działań. Zwyczajnie robili to, co ich interesowało. Jednak upór i silny charakter to cechy, których w szkole nie ocenia się pozytywnie.\nAutorzy książki stawiają tezę, że model edukacyjny czeka nieuchronna zmiana. Uważają, że będzie on mocniej odpowiadał naturalnym potrzebom dzieci. Wniosek taki wyciągają z dwóch obserwacji – po pierwsze dzieci są coraz bardziej zależne od rodziców, po drugie świat wokół nas coraz bardziej dynamicznie się zmienia. Warto życzyć autorom racji, wydaje się jednak, że proces ten nie jest oczywisty. Istnieje wszak bardzo wiele przesłanek blokujących zmianę paradygmatu procesu edukacyjnego. Wspomnieć wypada choćby o roli państwa w kształtowaniu programu nauczania czy coraz wyższych oczekiwań rodziców wobec tego, kim ich dziecko ma się stać, a co za tym idzie presji wywieranej na szkołę w zakresie tego czego uczy i jaki powinien być efekt jej funkcjonowania.\nSzkoła powinna stać się miejscem, gdzie dzieci w dobrej relacji z dorosłymi kształtują swoje zdolności, rozwijają kompetencje społeczne, uczą się z pasją dziedzin, w których czują się dobrze, bez założeń wstępnych i minimum programowego. Szkoła powinna być miejscem, w którym bardziej ufa się w kompetencje nauczycieli niż wymogi ministerstwa, miejscem dynamicznym, gdzie metody pracy zmieniają się tak szybko jak rzeczywistość wokół nas. Niestety sama świadomość tego, jak wyglądać powinna szkoła, nie wystarczy do jej zmiany.\nMuszę się przyznać, że jako osoba patrząca na rzeczywistość przez pryzmat nauki, miałem z tą książką duży zgryz. Jest ona stworzona przed dwie osobowości o innych stylach pracy i widać to w czasie lektury. Gerald Hüther jest naukowcem specjalizującym się w neurobiologii, Uli Hauser jest dziennikarzem, specjalizującym się w edukacji. Przytoczone przez autorów tezy wydają się trafne. Dzielą się oni swoją wiedzą i doświadczeniem, ich obserwacje są bardzo cenne i rzadko stoją w sprzeczności ze współczesną wiedzą naukową. Jednak trudno w książce odróżnić opinie oparte na osobistym światopoglądzie od tez popartych rzetelnym procesem logicznego dowodzenia. Fakty naukowe mieszają się z przekonaniami opartymi głównie na subiektywnych obserwacjach. Język naukowy miesza się z publicystycznym. Trudno orzec, którym fragmentom zawierzyć ufając w rzetelność, wiedzę i doświadczenie autorów, do czego zaś podchodzić krytycznie czy wręcz metaforycznie. Warto też zwrócić uwagę, że choć książka nosi tytuł „Wszystkie dzieci są zdolne”, to brakuje w niej argumentów jednoznacznie potwierdzających tezę wyrażoną w tytule.\nCzytelnik tego tekstu może sobie zadać pytanie „Czy warto ją przeczytać?”. Myślę, że tak, ale nie dlatego, że znajdziemy w niej wygodne odpowiedzi, ale dlatego, że doprowadzi ona nas do jeszcze większej liczby niewygodnych pytań.\nautor: Borys Bińkowski – doktor geografii, pasjonat nauk wszelkich, edukator, nauczyciel, zwolennik racjonalnego patrzenia na rzeczywistość. Specjalizuje się w naukach przyrodniczych i historii. W działaniach edukacyjnych stawia na interdyscyplinarność i metody projektowe. Aktywnie uczy się nowych metod pracy z dziećmi. Działa naukowo w przestrzeni na pograniczu psychologii, edukacji i neuronauk. Jego pasją jest bieganie po krzakach z kompasem w ręku. Lubi też muzykowanie, w czasie którego nie rozstaje się z gitarą.\nedukacjaksiążki dla rodzicówszkoławychowanie


Mooje nowe Ja :): Zabawa Podaj Dalej !!! :) Zapraszam :)\nAutor: Aguska31 o 08:15\nGreenfrog 24 stycznia 2018 09:25\nJaaaa ale boskie pierniczki! Faktycznie aż szkoda jeść :)\nKomin też super, i też jestem zmarzluch i uwielbiam takie ciepłe rzeczy! Są takie śmieszne obrazki, które pokazują dwa typy dziewczyn: jedna "elegancka", z rozpiera kurtka, ładnie ubrana itd, a druga wygląda jak bałwan (opatulona po szyje),bardzo mnie to śmieszy :D ja zdecydowanie naleze do drugiej grupy!\nJeśli się załapałam to bardzo chętnie wezmę udział w zabawie podaj dalej, bo Twoje wyroby sa przepiękne! A juz chyba rok nie brałam udziału w tej zabawie, więc czas nadrobić hehe :)\nDla Ciebie kochana też miłego, spokojnego wieczoru!\nAguska31 24 stycznia 2018 11:15\nhaha eee too ja teez Balwan hahah :))) Baardzo sie ciesze ,ze sie przylaczylas do zabawy :))) Jakies zyczenia ?? :)))) Buuziaki :))\nGreenfrog 24 stycznia 2018 11:29\nOo dokładnie o to mi chodziło:\nAguska31 24 stycznia 2018 11:35\nhahahahhahaha dookladnie hahaha :))) Alee Suuper obrazek :)) Nie widzialam wczesniej :))\nGreenfrog 24 stycznia 2018 12:55\nJeśli chodzi o sugestie, to właśnie wysłałam Ci maila ;)\nKatarzyna G 24 stycznia 2018 10:56\nŚliczny wysyp prezentów. Ja też chętnie zapisalabym się na Twoje podaj dalej.\nO ile zagraniczny adres to nie problem.\nAguska31 24 stycznia 2018 11:16\nKasiu to nie problem ,ale Ty juz drugi raz sie zapisalas hihi :)) Niedawno oglosilam zabawe i dostaniesz prezencik ode mnie :)) I ja tez nie mieszkam w Polsce :)) Buziaki :))\nSarenka 24 stycznia 2018 11:53\nUf zdążyłam! Zgłaszam się :)\nA prezenciki piękne! W szczególności biżuteria :)\nAguska31 24 stycznia 2018 12:10\nDziekuje Kochana :)))Ciesze sie baardzo ,ze sie przylaczylas do zabawy :)))) Buuuziaki:))\nSikoreczka 24 stycznia 2018 13:16\nAgnieszko, wspaniałe prezenciki dostałaś. A biżuteria jest wspaniała.\nAguska31 25 stycznia 2018 03:01\nDziekuje Kochana Pieknie :))) Pozdrawiam Cie cieplutko :))) Buuziaki :)))\nAnia z Zapiecka 25 stycznia 2018 02:56\nPiękne rzeczy dostałyście! :)) Dawno już nie brałam w żadnej zabawie a na zapisy na candy u Ciebie nie udało mi się zapisać to może teraz zdążę bo same cudeńka tworzysz i wszystko co wyjdzie spod Twoich zdolnych rączek jest piękne :D\nAguska31 25 stycznia 2018 03:02\n:)))) Dziekuje Kochana Pieknie :)))) Ciesze sie baardzo ,ze bede mogla cos dla Ciebie przygotowac :)) Smigam do Ciebie po zyczenia jakie masz :))) Buuuziaki :))))\nEDYTA L 26 stycznia 2018 00:19\nAguska31 26 stycznia 2018 01:55\nDoriss 27 stycznia 2018 07:32\nTo może i ja się skuszę na Podaj dalej , jeśli wolne miejsce jest.\nAguska31 28 stycznia 2018 10:07\nBardzo mi milo :))) Ciesze sie ,ze masz ochote sie przylaczyc do zabawy :))) Pozdrawiam Cie cieplutko :))\nmrumru 31 stycznia 2018 10:55\ncudowne prezenty :) uu szkoda że sie spuźniłam też bym sie zapisała :D\nAguska31 31 stycznia 2018 13:30\n:)))) hihi aaa moooze byyy taak wymianka :))) Co Ty na to ?? :)) Jak bys miala ochote ,to ja chetnie ,boo wiesz ze ja te liski twoje Koooocham :))))\nMaskotki szydelkowe (24)\n"Indie czyli świat" - Marek Pindral. Szczury, Kryszna i parujący czaj.\n10 nawyków kreatywnych ludzi sukcesu\nHaft kwiatowy #7\nWielkanocne koguty, kurki i zające


Ładowarka ścienna do auta ABB Terra AC Wallbox - electromobility.ONE\nŁadowarka ścienna do auta Terra AC pozwala skomponować elastyczne, inteligentne i zintegrowane rozwiązania do ładowania w każdym przedsiębiorstwie, domu lub lokalizacji. Ładowarka AC oferująca najlepszą wartość na rynku, zapewniająca wyjątkową jakość, której można oczekiwać od światowego lidera w zakresie ładowania samochodów elektrycznych.\nPo drugie – Nie sądzisz, że posiadanie stacji paliw obok w domu wydaje się świetną opcją? Pobudka ze świadomością, że Twój pojazd jest gotowy do jazdy wydaje się lukratywna? Ładowarka ścienna do auta z naszego sklepu powiesisz estetyczne na ścianie i po zakupie uchwyty na kabel do ładowania sprawisz, że nie zajmie nawet odrobiny Twojej przestrzeni.\nŁadowarka ścienna do auta sprawdzi się jeszcze lepiej, jeżeli Twoje gospodarstwo domowe wyposażone jest w przydomowe źródła pozyskania energii odnawialnej (instalacje fotowoltaiczne, wiatraki czy też MEW – małe elektrownie wodne). Przy ładowaniu pojazdu z OZE (odnawialne źródła energii) możemy pokonywać codzienne podróże praktycznie bezkosztowo!


Małgorzata Calińska-Mayer: Dziękuję za to, że mogłam być sternikiem | Tysol.pl\nOpublikowano dnia 20.04.2018 12:35\nDziękuję za to, że mogłam być tym sternikiem – mówi Małgorzata Calińska-Mayer, długoletnia przewodnicząca Komisji Zakładowej w ZZSD Predom-Polar i Whirlpool Company Polska sp. z o.o., w rozmowie z Andrzejem Berezowskim.\n– Pani jest w Solidarności od '80 roku. Pamięta Pani dzień podpisania deklaracji członkowskiej?\n– W '80 roku byłam szeregowym członkiem związku. Pracowałam jako kierownik w dziale księgowości. Z czwartego piętra biurowca przez okno obserwowałam, jak robotnicy przed halą produkcyjną organizują wiece i demonstracje. Po wprowadzeniu stanu wojennego na terenie zakładu było wiele akcji strajkowych i maszerowania po zakładzie. Na szóstym piętrze siedzieli ubecy.\n– Pewnego razu w biurowcu pozamykano wszystkie drzwi. Nie mogliśmy z budynku wyjść. Dyrekcja zakładu nie chciała, aby pracownicy umysłowi połączyli się z robotnikami. Ale na samym dole biurowca były takie uchylne okienka, lufciki (teraz już ich nie ma), przez nie wydostaliśmy się i przyłączyliśmy do robotników.\n– Nie ścigali?\n– Pewnego razu rozniosła się wieść, że ubecy poszukują blondyny, a miałam wówczas długie blond włosy. Bałam się, że to o mnie chodzi. Płukanką zrobiłam sobie włosy na fioletowo i nie rozpoznali mnie. To już był stan wojenny.\n– Po stanie wojennym współuczestniczyła Pani w tworzeniu pisma podziemnego „U Nas”.\n– Brat mój, Krzysztof Zadrożny, w1981 roku był wiceprzewodniczącym „S” w zakładzie. Po wprowadzeniu stanu wojennego znalazł się w strukturach podziemnych i był redaktorem naczelnym gazety. Krzysztof i przewodniczący TKZ Przemek Bogusławski wciągnęli mnie do redagowania gazetki, ponieważ potrafiłam pisać na maszynie.\n– Gdzie redagowano gazetę?\n– Czasem w moim domu. Miałam wówczas dwójkę dzieci, a mąż, budowlaniec, często wyjeżdżał za granicę.\n– Dzieci pomagały pisać?\n– Były za młode. Ale w '83 roku miałam w domu rewizję. W czasie przeszukania mrugnęłam do dzieci. Z mojej torebki wzięły 300 świeżo wydrukowanych gazetek „U Nas” i puściły z 7 piętra przez okno na trawnik. Milicjanci stali z drugiej strony bloku, więc nie zauważyli. Dwóch było w domu. Jeden, w mundurze, zajął się słuchaniem Laskowika. Postawił stołek w przedpokoju, na nim magnetofon i odsłuchiwał kasety, jakie miałam w domu. Twierdził, że kasety są nielegalne. Drugi, cywil, słuchał i rewidował. W pierzynach były rękopisy artykułów, ale tak się przykleiły do poszewki, że ich nie znalazł. Cud boski.\n– Nic nie zabrali?\n– Zabrali tylko gazety takie jak L'Osservatore Romano czy prasę podziemną z całej Polski oraz maszynę do pisania, która była w piwnicy.\nChcieli mnie zamknąć, ale wówczas dzieci musieliby dać do domu dziecka, bo mąż był na kontrakcie w Rosji.\nPrzez parę godzin próbowali ustalić z komisarzem dzielnicy, co mają zrobić. W końcu podjęli decyzję, że noc mogę spędzić w domu, a rano mam się stawić na komendzie wojewódzkiej.\n– Stawiła się Pani?\n– Zatrzymali mnie. Szukali rodziców. Mamę wyciągnęli z kolejki ze sklepu mięsnego. Przymusili, aby podpisała oświadczenie, że zaopiekuje się moimi dziećmi. Zgodziła się, ale tylko na 48 godzin. Ojca mieli zawieźć do szkoły, aby odebrał dzieci. Ale zamiast tego przywieźli go na komendę i próbowali straszyć. Pokazali mu gazety, jakie zabrali z mojego domu. Powiedzieli, że mogę być skazana na 10 lat więzienia.\nPotem zostawili nas we dwoje w jednym pokoju. Ojciec ze łzami w oczach zaczął przekonywać mnie, abym wydała innych członków „S” i chwalił też Związek Radziecki. Wtedy mu powiedziałam: „Tato, przecież ty wozisz byki do ZSRR i wiesz, że utrzymujemy ten kraj”. Mój ojciec był kolejarzem i dorabiał, transportując byki wagonami na granicę polsko-radziecką. Wiedział, że zwierzęta przekazywane są Rosjanom za darmo. Opamiętał się i nic z namawiania nie wyszło. Siedziałam 48 godzin. Potem tylko obserwowali.\n– Posadzili na korytarzu i zaczęli straszyć na różne sposoby. Mówili, że męża ściągną z zagranicznego kontraktu. Powiedziałam, że bardzo dobrze. Wróci do domu i pomoże wychowywać dzieci...


Bezpieczne Święta Bożego Narodzenia\nZbliżają się Święta Bożego Narodzenia. Dla wszystkich jest to okres szczególnie radosny. Większość z nas wyjedzie do rodzin niejednokrotnie pokonując dalekie trasy. Dla funkcjonariuszy z kolei to czas wzmożonej pracy, a wszystko po to, aby zwiększyć nasze bezpieczeństwo. W tych najbliższych dniach ciągłego pośpiechu pamiętajmy, że okazja czyni złodzieja dlatego zwiększmy naszą czujność i ostrożność. Zróbmy wszystko, aby te dni minęły nam w spokojnej i radosnej atmosferze.\nJak co roku policjanci w okresie przedświątecznym jaki i w trakcie Świąt Bożego Narodzenia będą czuwać nad naszym bezpieczeństwem. W tych najbliższych dniach ciągłej gonitwy kiedy nie zwracamy większej uwagi na otoczenie policjanci przypominają kilka zasad, które mogą uchronić nas przed przykrymi sytuacjami.\nW sklepach, na targowiskach a także w kościołach występują duże skupiska ludzi. Niestety sprzyja to wzmożonej działalności złodziei kieszonkowych. Niejednokrotnie sami często powodują tzw. ,,sztuczny tłok", a wszystko po to by łatwiej mogli dokonać kradzieży. Dlatego też nie zabierajmy ze sobą dużej gotówki a jeśli już rozłóżmy pieniądze w kilku miejscach. Korzystajmy z bankomatów usytuowanych w miejscach ruchliwych i oświetlonych, w żadnym wypadku nie zapisujmy kodu PIN na karcie bankomatowej. Podczas robienia zakupów proponujemy aby panie trzymały torebkę pod pachą - uniknie to wyrwanie czy też odcięcie paska torebki.\nBądźmy również ostrożni podczas robienia zakupów przez Internet. Uważajmy na super okazje. Za każdym razem sprawdźmy wiarygodność sprzedawcy, jego poprzednie aukcje oraz opinie kupujących na jego temat. Starajmy się dokonywać zakupów za pobraniem, płaćmy po otrzymaniu zamówionego towaru.\nJeśli wybieramy się do rodziny na święta pamiętajmy, by odpowiednio zabezpieczyć przed wyjazdem swoje mieszkanie. Warto jest się porozumieć z zaufanym sąsiadem aby podczas naszej nieobecności zwrócił uwagę na nasz dom czy mieszkanie.\nPamiętajmy również o kilku podstawowych zasadach na drodze, które zagwarantują nam spokojne i radosne święta. Każdy kierowca powinien dostosować prędkość do warunków panujących na drodze. Lepiej dojechać na miejsce kilka minut później, ale szczęśliwie i bezpiecznie. Ponadto przypominamy o zapinaniu pasów bezpieczeństwa\ni przewożeniu dzieci w fotelikach. Pod żadnym pozorem nie wsiadamy za kierownicę pojazdu po spożyciu alkoholu. Nawet niewielka jego ilość w naszym organizmie wpływa na naszą koncentrację i refleks. Pamiętajmy, że kierując pojazdem jesteśmy odpowiedzialni nie tylko za siebie ale i za innych uczestników ruchu drogowego. Jako piesi powinniśmy pamiętać o obowiązku noszenia elementów odblaskowych, które ratuje życie.


szfudala 17 Mar 2019 11:54 753 13\n#1 17 Mar 2019 11:54\nPostanowiłem kupić i zamontować kamerę w samochodzie mojej żony, w zestawie dostałem kabel oraz wtyk do gniazdka zapalniczki. Chciałbym jednak podłączyć ją na stałe bez konieczności podłączania jej za każdym razem do gniazdka zapalniczki. Jako, że elektryk ze mnie marny chciałbym jak najbardziej uprościć sobie to zadanie, dlatego też z tego co się orientuje gniazdo ODB byłoby znakomitym źródłem zasilania. Jedynie czego będę potrzebował, to dowiedzieć się które piny odpowiadają za zasilanie. Z tego co wiem, to do mojej konstrukcji przydałaby się urządzenie / kostka (nie wiem jak fachowo to nazwać), która odcinałaby to zasilanie (w przypadku, gdy samochód jest wyłączony), żeby nie rozładować akumulatora - znalazłem coś takiego gotowe do podłączenia na jednej z chińskich stron - urządzenie to mierzy napięcie i w przypadku gdy spadnie poniżej bodajże 11,6V rozłącza się. Jako, że moja kamera posiada jakąś tam baterię oraz opcję automatycznego rozpoczęcia nagrywania w przypadku wstrząsu (uderzenie w samochód na parkingu) chciałbym podłączyć ten kabel do jakiejś zewnętrznej baterii, jakiegoś powerbanka, który będzie się ładował w przypadku, gdy będzie dostarczana energia do niego z akumulatora samochodowego oraz jednocześnie zasilał kamerkę a w przypadku odcięcia zasilania nadal doładowywał ją - i tu nie wiem czy istnieją powerbanki, które posiadają taką opcję, czy ktoś się z takimi spotkał?\nTo pokrutce mój plan, co koledzy, ewentualnie koleżanki z większym doświadczeniem ode mnie uważają? Wprowadzilibyście jakieś poprawki? Gdzie polecacie zakupić potrzebne podzespoły?\n#2 17 Mar 2019 12:27\nNie ODB a OBD.\nOBD to kiepski pomysł bo tam masz zasilanie stałe.\nWepnij się do gniazda zapalniczki, wtedy po wyłączeniu zapłonu kamera się wyłączy a po włączeniu włączy. Tak to powinno działać.\n#3 17 Mar 2019 12:36\nNie wiem jaką masz kolego kamerkę ale pisząc kamerka myślę że chodzi o wideo-rejestrator. Mam zainstalowany wideo-rejestrator firmy NAVITEL który też ma funkcje o których opisujesz i wbudowaną baterie . Podłączone mam pod obwód gniazda zapalniczki który uruchamia się zaraz z przekręceniem stacyjki i po zgaszeniu samochodu po kilku sekundach wideo-rejestrator się wyłącza . Jeśli masz wbudowaną baterie musiał byś przerobić urządzenie wyprowadzając dodatkowe przewody od owej baterii pod które podłączysz power-banka. Pamiętaj że bateria które jest wbudowana ładuje się automatycznie podczas pracy wideo-rejestratora i zbiegiem lat jej żywotność spada.\n#4 17 Mar 2019 12:39\nWłaśnie dlatego chcę użyć urządzenia które zapobiegnie wyczerpaniu akumulatora samochodowego (https://www.google.com/search?q=Battery+Drainage+Protector).\nKamera posiada opcję pozostania w stanie czuwania gdy uaktywnię opcję "anty-stuczkową" na parkingu, dlatego chciałbym wykorzystać powerbanka jako zasilanie zapasowe.\nI co najważniejsze, drażnić mnie będzie nieporządek z kablem, oraz fakt, że gniazdo zapalniczki będzie ciągle wykorzystywane dlatego chciałbym wykorzystać port OBD.\nMyślałem, żeby podłączyc powerbanka na bablu zasilającym, z tym, że musiałbym znaleźć powerbanka, swego rodzaju bezobsługowego, który daje się ładować, a po podłączeniu do niego urządzenia automatycznie zaczyna ładować.\nW zasadzie to nie wiem jak ta opcja działa, po wyłączeniu zasilania po kilku sekundach wideorejestrator przechodzi w swego rodzaju stan uśpienia? I jest aktywny ale włącza rejestrację tylko podczas stuczki?\nNie chcę wykorzystywać gniazda zapalniczki, bo nie chcę rwać zaślepek i wpinać się pod obwód zapalniczki od "spodu" dlatego wydaje mi się, że port OBD byłby prostszy do wykorzystania, oraz zredukowałbym ingerencję w samochód do zera.\nNiech bedzie OBD <-> Battery Drainage Protector <-> złącze USB na ewentualnie przyszły powerbank <-> oryginalny kabel do wideorejestratora z wtyczką USB\nTak by to działało? Znacie jakieś dobre sklepy internetowe, gdzie można by kupić te podzespoły?\n#5 17 Mar 2019 12:56\nPomocny post #5 17 Mar 2019 12:56\nWłaśnie dlatego chcę użyć urządzenia które zapobiegnie wyczerpaniu akumulatora samochodowego\nRozumiem że chcesz zainstalować takie urządzenie pod power-banka. Jeśli tak to power-bank będzie ładowany do puki nie spadnie napięcie na zaciskach aku poniżej np.11V . Ale i tak musisz się podłączyć pod wbudowaną baterie w wideo-rejestratorze. Dając ten układ i power-banka na zasilanie to wideo-rejestrator będzie cały czas pracował dopóki nie spadnie napięcie na aku i power-banku .\n#6 17 Mar 2019 13:11\nTy masz zamiar używać tego auta raz w tygodniu? Bo jedynie wtedy takie kombinacje miały by jakiś sens.\n#7 17 Mar 2019 16:30\nNo właśnie się zastanawiam teraz nad sposobem działania tej opcji. Z tego musi wynikać, że bateria tam wbudowana powinna wystarczyć na jakiś tam czas przy przejściu w stan czuwania oraz na ewentualne nagranie czegoś. Ok, w takim razie wycofuje się z opcji powerbanka.\nGdzie zatem po podzespoły? Bo chińskie mogą być słabej jakości sobie myślę.\n#8 17 Mar 2019 17:35\n#9 18 Mar 2019 10:56\nBattery Drainage Protector, wtyczkę OBD, bezpiecznik wraz z wtyczką na niego i ewentualnie jakieś hermetyczne opakowanie gdzie mógłbym zamontować ten Battery Drainage Protector? Jakiś adres sklepu z takimi częściami samochodowymi.\n#10 18 Mar 2019 11:02\nBattery Drainage Protector,\nDlatego pytałem czy będziesz auta używał raz w tygodniu. Jeśli częściej, to żadna kamera w stanie spoczynku nie rozładuje Ci akumulatora. Chyba, że akumulator ma 15 lat ale wtedy poprostu kup nowy.\nCo do reszty się nie wypowiadam bo to nie ma sensu.\nAdresy sklepów na google.com\n#11 18 Mar 2019 12:48\nTeoretycznie chodzi o to, że ona nie będzie w stanie spoczynku. O ile zasilanie jest odcięte od gniazda zapalniczki a co za tym idzie wideo-rejestrator przechodzi w stan czuwania o tyle używając gniazda OBD napięcie w nim jest ciągłe i wideo-rejestrator nie przejdzie w stan czuwania do czasu aż odetnie się źródło zasilania, dlatego też chciałbym zamontować tam to zabezpieczenie, które będzie odcinało zasilanie gdy ono spadnie do np. 11.6 czy tam 12V.\nPoszukam w google, nawet nie wiem jak to wszystko nazwać, ale poszukam ;-/\n#12 18 Mar 2019 20:10\nKolego zobacz tutaj bo tego chyba szukasz, obejrzyj dokładnie ze zrozumieniem filmiki załączone\nMoże to ci pomoże w szukaniu czegoś podobnego lub innego.\nA potem zerknij tutaj\n#13 01 Maj 2019 14:29\nDo zamontowanego wideo rejestratora chcę podłączyć powerbank by kamera działała w trybie parkingowym. Natomiast po odpaleniu silnika chciałabym by zmieniło się źródło zasilania na 12v z bezpiecznika zapalniczki\noraz by się wtedy ładował powerbank.\nW sklepie z elektroniką doradzono mi kupno przełączany przekaźnik\nrm84 relpola oraz bypass bezpiecznika. Wytłumaczył mi jak połączyć to wszystko by banglało ale ja jestem kompletnie zielony w tym temacie. Potrzebuję pomocy jakiejś życzliwej osoby o rozrysowanie połączenia.\nZrobiłem schemat tego układu ale z innego przekaźnika, typowo samochodowego.\nPowiedzcie czy dobrze to zrobiłem Czy 20 amperowy będzie odpowiedni?\n#14 01 Maj 2019 19:30\nW ten sposób zmienisz tylko źródło zasilania ale powerbank nie będzie ładowany.\nPodobne tematy do audi A1 - Zasilanie kamery samochodowej z portu ODB + powerbank\nJestem w posiadaniu kamery samochodowej monitorujacej jazdę. Za szybą rzuca się to mocno w oczy a tego nie chce. Może ktoś próbował zamontować to w i... (4)\nWitam, mam nadzieję, że dobrą kategorię postu wybrałem Proszę o pomoc w wyborze miejsca, gdzie się wpiąć z kamerką samochodową w moim Peugocie. ... (6)\nWitam Panowie... Jakie gniazdo (pod przyczepkę) pasuje do Audi A3 1-gen ? Np. coś z marki Jaeger'a.,Takie samo jak do malucha czy żuka. I w tym s... (1)\nJeżeli na kamerze nie ma informacji to na środek + a obudowa wtyku -. Zreszta te kamery są zabezpieczone przed odwrotnym właczeniem zasilania diodą( c... (3)


Majtki damskie bezszwowe Julimex Pink story maxi różowe | sklep Piubiu.pl\nMajtki damskie bezszwowe Julimex Pink story maxi różowe\nKostenlose und schnelle Lieferung ab 50,00 zł\nFigi damskie z wyższym stanem PINK STORY MAXI zachwycają bezszwowym wykończeniem krawędzi w technologii JULIMEX INVISIBLE LINE®.\nTo drobne, delikatne kwiaty w pastelowych odcieniach różu.\nRozproszona łączka to idealna propozycja dla romantycznych dusz i osób lubiących klasyczny styl.\nCzy zdajesz sobie sprawę z tego, jak istotnym elementem stylizacji są… Twoje majtki? Poznaj wszystkie ich rodzaje i wybierz takie, które najbardziej pasują do Twojej sylwetki oraz ubrań, które na siebie wkładasz. W tym wpisie poznasz wszystkie typy damskich majtek!


Opera GX Liga Streamerów ft. Fortnite - 3League\nChcąc nieco urozmaicić format rozgrywek, zdecydowaliśmy zaprosić pro playerów, influencerów oraz dać szansę na wzięcie udziału widzom. Ostatnich wymienionych, wyłoniliśmy w eliminacjach spośród łącznie 300 osób biorących w nich udział.\nKażda drużyna składała się z 33 influencerów, 33 pro playerów oraz 33 graczy z kwalifikacji. Tydzień przed zmaganiami zrealizowaliśmy stream z losowania drużyn, który przyciągnął sporo uwagi:\n– średnia liczba widzów na oficjalnym kanale www.twitch.tv/3leaguegg : 523\n– kanał uczestnika Kubx, który w tym czasie restreamował losowanie oglądało w peaku: 4724 widzów\nW roli losujących:\nOskar “Deerfluffy” Formela\nTo samo trio odpowiadało również za cast wydarzenia.\nOskar “Deerfluffy Formella\nAdrian “Dju” Malczyk oraz Jakub “Qln” Romanowski\nCałość zmagań potraktowaliśmy bardziej w formacie show niż profesjonalnych rozgrywek. Zdecydowaliśmy się na zorganizowanie pierwszego dnia w trybie arena trio (z budowaniem) oraz drugiego dnia w najnowszym trybie wprowadzonym przez EPIC GAMES, polegającym na wyłączonej możliwości stawiania struktur. Adaptacja do nowych warunków rozgrywki drugiego dnia z pewnością dostarczyła widzom, jak i samym uczestnikom pewnej świeżości.\nOpera GX Liga Streamerów CUP w niesamowity sposób zaangażowała polską społeczność Fortnite. Wyniki kanałów Twitter i Twitch z tego okresu mówią same za siebie.\nStatystyki Twitch – Sobota\nStatystyki Twitch – Niedziela\nWarto wspomnieć również o wszystkich partnerach wydarzenia, którym niezmiennie jesteśmy wdzięczni za zaufanie!\nOpera GX – partner tytularny


Moc - constans.info\nTen ból nie znajdzie sobie zbliżonego, ale niestety wskazane jest się z nim zmierzyć i żyć dalej pomimo tego, jak niebywale może być trudno.\nKiedy minie pierwszy okres żałoby, staramy się wówczas myśleć o trwałym nagrobku.\nPrzewidujesz nabycie zabezpieczenia – sprawdź propozycje kilku towarzystw\nBezpieczeństwo jest współcześnie jedną z ważniejszych spraw w życiu obecnych osób. Chcemy zatroszczyć się o dobrą przyszłość naszych najbliższych, gdyż mamy świadomość, że przypadki mogą diametralnie zmienić ich życie.\nKtóry wkład kominkowy nabyć\nWkład jest kluczowym elementem każdego kominka. To w nim pali się gorący ogień i to w nim wytwarza się ciepło potrzebne do nagrzania naszego pomieszczenia. Jego budowa powinna spełniać wszystkie nasze oczekiwania, począwszy od pozytywów wizualnych aż po bezpieczeństwo.\nNa rynku pracy jest wiele możliwości zawodowych dla koderów, a sam sektor w błyskawicznym tempie zdobywa kolejne sektory biznesu. W minionych latach branża IT i związany z nią rynek zatrudnienia przeżywa dynamiczną ekspansję.\nW dzisiejszych czasach, kiedy zakupy w sieci są tak popularne, tysiące przesyłek na wszystkich kontynentach są przesyłane niemal każdego dnia.\nCzemu nieraz mocniej korzystne będzie wypożyczenie samochodów niż ich zakup?\nW pewnych sytuacjach nabywanie szczególnie wielkich rozmiarów samochodu potrafi okazać się całkowicie nieopłacalne.\nCzym są elektrownie fotowoltaiczne? Czy są nam potrzebne? A samotne słówko "fotowoltaika" co może oznaczać oraz do czego może się przydaje? Te wszystkie rzeczy oraz jeszcze więcej znajdziesz wewnątrz naszego nowego artykułu!\nPo długich rozmyślaniach, dyskutowaniu za oraz przeciw nareszcie podjęliśmy decyzję, że instalujemy kominek z płaszczem wodnym. O jakich rzeczach pamiętać instalując go?\nNie można zapominać o założeniu naczynia wyrównawczego nad najwyższą częścią w instalacji.\nCzujniki temperatury są bardzo istotne\nCzasami czujniki są bardzo ważne\nOkazuje się być dużo zagrożeń w naszym otoczeniu, z których nie zdajemy sobie sprawy. Na szczęście istnieje też sporo osób, które o tych zagrożeniach wiedzą oraz calutki czas próbują szukać odpowiednich rozwiązań, dzięki którym odmienni mają szansę czuć się bezpiecznie. Przez to właśnie powstają różnorakiego typu czujniki i alarmy, które powinny nas powiadamiać o zjawiających się niebezpieczeństwach.\nWymiana okien w końcu stała się niedrogą oraz szeroko dostępną usługą, z której jest w stanie korzystać każdy przeciętny Polak.\nWyjątkowo opłacalna jest ona w przypadku mieszkańców dużych blokowisk w naszym kraju.


Wzrasta patriotyzm konsumencki\n9 maja 2017, 15:33\nPrzy codziennych zakupach Polacy coraz częściej zwracają uwagę na pochodzenie produktów i wybierają te, które uważają za polskie – wynika z nowej edycji raportu o patriotyzmie konsumenckim, przygotowanego przez agencję badawczą Open Research.\n– Producenci coraz chętniej podkreślają polskie pochodzenie produktów. Po latach zachłyśnięcia się tym, co zachodnie, Polacy coraz bardziej doceniają to, co polskie, jednak musi to być dobrej jakości – mówi Mariusz Pyc, client service director w Open Research.\nAż siedmiu na dziesięciu Polaków twierdzi, że wystarczającą zachętę do zakupu danego produktu stanowi dla nich to, że pochodzi on właśnie z Polski. Chcą oni wspierać rodzime marki. Tak jest m.in. w przypadku artykułów spożywczych (60 proc.), ale także produktów bankowych i ubezpieczeniowych oraz leków bez recepty (po 48 proc.). W przypadku kosmetyków polskość jest zachętą dla 42 proc. konsumentów, a chemii gospodarczej – dla 39 proc. W obu tych kategoriach odnotowano wzrost o 3 proc. w stosunku do roku ubiegłego.\nTagi: Open Research, patriotyzm konsumencki, Mariusz Pyc, kosmetyki, chemia gospodarcza,\nBadanie nastrojów konsumenckich Open Research – pesymistyczne nastroje...\nZ najnowszego Raportu Open Research „Badanie nastrojów konsumentów 2022”\nWięcej poszukiwaczy jakości niż porównujących ceny - obraz konsumenta 2021\nMaleje liczba konsumentów, dla których najistotniejsza jest cena, a rośnie liczba\nOpen Research, patriotyzm konsumencki, Mariusz Pyc, kosmetyki, chemia gospodarcza, ">


Dieta optymalna dr Kwaśniewskiego – zasady, jadłospis, przepisy, opinie – Informacje zdrowotne\nNapisano 27 maja 2019 9 czerwca 2019 przez admin\nEkspresowe diety odchudzające kuszą wizją osiągnięcia szybkiego efektu w postaci pięknej sylwetki i utraty niechcianych kilogramów. Jak w ten trend wpasowuje się dieta optymalna dr Kwaśniewskiego? Czy słynna zupa Kwaśniewskiego faktycznie pomaga w odchudzaniu? Jak ją poprawnie przygotować i w jaki sposób skomponować 7-dniowy jadłospis? Zapraszamy do lektury.\nDieta optymalna dr Kwaśniewskiego w pigułce\nOdchudzająca dieta dr Kwaśniewskiego\nZasady diety optymalnej dr Kwaśniewskiego\nZalety i wady diety optymalnej dr Kwaśniewskiego\nDieta Kwaśniewskiego – przepis na zupę kapuścianą\nDieta optymalna dr Kwaśnieskiego – jadłospis tygodniowy\nDieta kapuściana, znana również jako dieta prezydencka lub dieta optymalna dr Kwaśniewskiego, to ekspresowa dieta odchudzająca. Podstawą tej diety jest słynna zupa kapuściana (1). W naszym kraju dieta optymalna ta stała się rozpoznawalna dzięki stosowaniu jej, z niemałym powodzeniem, przez ówczesnego prezydenta Aleksandra Kwaśniewskiego. Pomimo tego, że jest to monotonna i dość restrykcyjna kuracja odchudzająca, owiana wieloma kontrowersjami, jej popularność wcale nie słabnie. Wręcz przeciwnie – wraca jak bumerang i to już od początku lat 80-tych.\nDzięki zastosowaniu diety optymalnej doktora Kwaśniewskiego możliwa jest utrata do kilku kilogramów w ciągu zaledwie 7 dni. Dieta ta bywa częstym wyborem kobiet w okresie przedwakacyjnym, przed uroczystościami, bankietami czy imprezami.\nDieta optymalna to odchudzającą dietą redukcyjną. Ile można schudnąć dzięki diecie dr Kwaśniewskiego zaledwie przez tydzień? Osoby, które ją praktykowały, wypowiadają się pozytywnie o bezproblemowej utracie wagi rzędu 3-6 kilogramów (2). Maksymalny czas stosowania diety optymalnej dr Kwaśniewskiego to 7 dni– z tego względu dalsza utrata wagi wymaga zmiany programu odżywiania na inną dietę niskokaloryczną. Zrzuceniu zbędnych kilogramów i wyszczupleniu sylwetki sprzyja również włączenie regularnej aktywności fizycznej.\nPrzeczytaj też: Dieta wegetariańska – bez mięsa można żyć!\nDieta prezydencka obejmuje kilka prostych w stosowaniu zasad:\ntrwa 7 dni. Nie mniej, nie więcej. Dietetycy jednomyślnie przestrzegają przed dłuższym praktykowaniem tej diety ze względu na ryzyko powstnia niedoborów w organizmie;\nzupa kapuściana. To bazowy posiłek diety. Zupę tę można jeść praktycznie na okrągło – i to w nieograniczonych ilościach;\nwarzywa i owoce. To świetne i zdrowe przełamanie monotonii diety kapuścianej. Należy jednak traktować je jedynie jako dodatek w jadłospisie;\nwoda mineralna. Niezmiernie ważne jest, aby wypijać minimum 2 litry wody każdego dnia. Aby wspomóc dodatkowo detoksykację organizmu, można sięgnąć po napary ziołowe, m.in. z karczocha czy mniszka lekarskiego. Dozwolone jest również picie kawy i herbaty (zielonej lub owocowej) bez dodatku cukru;\nsól. Dieta prezydencka zakłada stosowanie soli w znikomych ilościach – i to jedynie jako dodatek do gotowych potraw na talerzu. Używanie soli w dużych ilościach jest szkodliwe dla zdrowia. Ogranicza się ją również m.in. na leczniczej diecie DASH;\npieczywo. Chlebom, bułkom i innym kusząco pachnącym produktom z piekarni na diecie kapuścianej mówimy zdecydowane NIE;\nużywki. To również temat, który należy zostawić na po diecie.\nslow food. Ograniczenia dietetyczne nie przeszkadzają w delektowaniu się posiłkiem i spożywaniem go bez pośpiechu. Tak, jak np. na diecie śródziemnomorskiej. W chwili głodu zawsze można sięgnąć po talerz rozgrzewającej zupy.\nZwolennicy diety optymalnej chętnie doceniają jej zalety. Nie można jednak przymykać oka na wady tej kuracji odchudzającej. Bilans zysków i strat prezentuje się następująco:\nZalety diety optymalnej:\nkrótki czas trwania. Siedmiodniowa przygoda z dietą doktora Kwaśniewskiego. Ekspresowa dieta cud wprost zachęca do podjęcia wyzwania utraty kilogramów;\ndieta łatwa w obsłudze. Przygotowanie zupy kapuścianej nie przysporzy trudu nawet początkującym adeptom sztuki kulinarnej. Nie wymaga również długotrwałego spędzania czasu w kuchni;\ntani koszt. Wybór kilku tanich składników w trakcie jednorazowych zakupów z pewnością nie nadszarpnie domowego budżetu. Dieta optymalna nie wiąże się również z dodatkową suplementacją składników odżywczych.\nWady diety optymalnej:\nmonotonia. Tego aspektu nie za bardzo da się uniknąć. Zupa kapuściana z każdym dniem może stawać się coraz mniej atrakcyjnym i wyczekiwanym posiłkiem;\nzapach zupy. Specyficzna woń gotowanej kapusty może być mankamentem dla osób o wyczulonym węchu i powodować mdłości u wrażliwych osób;\ndieta optymalna to niezbilansowana. W dłuższej perspektywie czasu – niezdrowa. Dieta dr Kwaśniewskiego należy do diet niskokalorycznych (podobnie jak np. dieta kopenhaska czy dieta baletnicy). Nastawienie na redukcję masy ciała i znaczna eliminacja źródeł tłuszczu przekłada się tutaj na niedobór składników odżywczych i utrudnienie wchłaniania związków witaminowo-mineralnych;\nzłe samopoczucie. Stosowanie diety optymalnej może wiązać się z nieprzyjemnymi objawami w postaci rozdrażnienia, utrudnionej koncentracji, zmęczenia i bólu głowy (3).\nutrata wody z organizmu. To eliminacja wody z ustroju jest wynikiem początkowo etapu diety. Redukcja tkanki tłuszczowej wymaga wymaga wspólnego działania diety dr Kwaśniewskiego i aktywności fizycznej;\nefekt jo-jo. Gwałtowny wzrost wagi po zakończeniu kuracji bywa powszechny. Nie ma tutaj zasad dla powolnego rozszerzania jadłospisu po zakończeniu kuracji oraz wskazówek do budowania długotrwałych, zdrowych nawyków żywieniowych.\nOdchudzająca zupa kapuściana to główny posiłek diety optymalnej. Można jeść ją bez ograniczeń. Przygotowanie zupy w większej ilość pozwala na zaoszczędzenie czasu spędzonego w kuchni. Nie trzeba jej przyrządzać “na świeżo”, wystarczy odgrzać porcję zupy po wyjęciu z lodówki. Zupa zaspokaja głód i doskonale rozgrzewa organizm.\n1 główka kapusty (białej lub włoskiej) – ok. 2000 g;\n6 cebul – ok. 500 g,\n6 pomidorów – ok. 800 g,\n2 papryki (zielona, czerwona lub żółta) – ok. 400 g,\n1 pęczek selera naciowego – ok. 400 g,\n1 łyżka oleju roślinnego – ok. 10 g,\nostre przyprawy: pieprz, czosnek, chili,\npierwszym etapem jest dokładne opłukanie kapustę pod bieżącą wodą i staranne posiekanie jej;\nnastępnym krokiem jest pokrojenie pozostałych warzyw w drobną kostkę;\nw dalszej kolejności należy rozgrzać olej na patelni, dodać i podsmażyć warzywa (oprócz kapusty), dusić do miękkości pod przykryciem;\notem należy przełożyć duszone warzywa do garnka, dodać kapustę. Zalać wodą, zagotować;\nostatnim krokiem jest dodanie przypraw. Bezwzględnie unikamy tutaj dosolenia zupy do smaku.\nZ tego przepisu otrzymuje się około 4 litrów gęstej zupy, którą można przechowywać w lodówce przez okres 2-3 dni.\nSprawdź również: Dieta Ewy Chodakowskiej – przełom w odchudzaniu?\nPrzygotowanie tygodniowego menu na diecie optymalnej nie musi wymagać dużego wysiłku. Wystarczy skorzystać z gotowego, przykładowego jadłospisu, który obejmuje wszystkie dni trwania kuracji odchudzającej.\nśniadanie: porcja zupy kapuścianej i filiżanka czarnej kawy bez dodatku cukru;\ndrugie śniadanie: surówka warzywna z pomidora, ogórka i kilku rzodkiewek;\nobiad: porcja zupy kapuścianej i szklanka ziołowego naparu;\npodwieczorek: szklanka borówek, szklanka czerwonej herbaty;\nkolacja: duża ilość niegazowanej wody mineralnej.\nśniadanie: porcja zupy kapuścianej i szklanka słabej herbaty bez cukru;\ndrugie śniadanie: szklanka soku owocowego;\nobiad: porcja zupy kapuścianej i szklanka wody mineralnej;\npodwieczorek: gotowane na parze warzywa, filiżanka czarnej kawy;\nkolacja: porcja zupy kapuścianej i szklanka herbaty owocowej bez cukru.\nśniadanie: porcja zupy kapuścianej i szklanka zielonej herbaty;\ndrugie śniadanie: szklanka malin; filiżanka kawy;\nobiad: porcja zupy kapuścianej, gotowane warzywa, szklanka wody mineralnej;\nkolacja: porcja zupy kapuścianej, surówka warzywna i szklanka naparu ziołowego.\nśniadanie: koktajl bananowy;\ndrugie śniadanie: surówka warzywna, szklanka czerwonej herbaty;\nobiad: porcja zupy kapuścianej i 2 ziemniaki upieczone w folii aluminiowej, szklanka wody mineralnej;\npodwieczorek: szklanka czerwonych porzeczek; szklanka owocowej herbaty;\nkolacja: porcja zupy kapuścianej, szklanka naparu ziołowego.\nśniadanie: porcja zupy kapuścianej, szklanka zielonej herbaty;\ndrugie śniadanie: szklanka truskawek, szklanka owocowej herbaty;\nobiad: porcja zupy kapuścianej, grillowana pierś indyka, zielona sałata, szklanka wody mineralnej;\npodwieczorek: surówka warzywna, filiżanka czarnej kawy;\nkolacja: gotowane brokuły, szklanka słabej herbaty.\nśniadanie: koktajl mleczno-jagodowy;\ndrugie śniadanie: pieczone warzywa, szklanka herbaty owocowej;\nobiad: porcja zupy kapuścianej, filet z dorsza, surówka warzywna, szklanka wody mineralnej;\npodwieczorek: jabłko, szklanka zielonej herbaty;\nśniadanie: porcja zupy kapuścianej, szklanka herbaty;\ndrugie śniadanie: surówka owocowo-warzywna, szklanka wody mineralnej;\nobiad: porcja zupy kapuścianej, grillowane warzywa, brązowy ryż, szklanka wody mineralnej;\npodwieczorek: sok warzywny;\nkolacja: porcja zupy kapuścianej, młode marchewki, szklanka zielonej herbaty


E-Solutions – pierwsze takie targi dla e-handlu. • eCommerceConnections\n3 dni Warszawie to jak tydzień w Poznaniu - zawsze powtarzam, ale i tak warto było jechać. Razem z członkami naszego klastra- firmami, które dostarczają usług dla e-commerce wybraliśmy się na pierwszą edycję targów e-Solutions. Oto krótka relacja.\n3 dni Warszawie to jak tydzień w Poznaniu – zawsze powtarzam, ale i tak warto było jechać. Razem z członkami naszego klastra- firmami, które dostarczają usług dla e-commerce wybraliśmy się na pierwszą edycję targów e-Solutions. Oto krótka relacja.\nTargi e-Solutions odbywały się w nowym obiekcie targowym, w podwarszawskim Nadarzynie. Zacznijmy od Plusów. Obiekt nowy, ładny i z dużym parkingiem.\nPonieważ była to pierwsza edycja to chwali się wybór miejsca, gdzie nie trzeba krążyć w nieskończoność aby znaleźć miejsce postojowe.\nW tym samym czasie i tym samym obiekcie odbywały się Rema Days i targi Event Solutions. Było związanych z tym wiele niegodności: słaby Internet czy korki. Ruch rozładował się dopiero 3 dnia.\nDwa pierwsze dni targów odbyły się pod patronatem Izby Gospodarki Elektronicznej eCommerce Polska.\nCiekawe panele dyskusyjne, ciekawi prelegenci. Konferencja skierowana była raczej dla właścicieli sklepów internetowych w początkowym etapie działalności.\nDla nas Targi eSolutions były przede wszystkim możliwością spotkania z tymi firmami, które chcą dowiedzieć się więcej na temat działalności naszego powiązania.\nDziękujemy za wszystkie inspirujące rozmowy. A członkom naszego klastra dziękujemy za wytworzenie podczas wyjazdu niesamowitej, pozytywnej atmosfery, która nie opuszczała nas do jego końca.\nkrótka fotorelacja dostępna tutaj\nTagi: e-commerce, e-solutions, targi