Duże pomieszczenie, pełniące funkcję pokoju gościnnego, dziennego i sypialni starszego małżeństwa, z jednymi drzwiami na schody i dwoma wyjściami, na wprost widowni, do łazienki, ubikacji i kuchni. W mieszkaniu panuje bałagan i jest brudno. W oknach grube, od lat nieprane zasłony, po dwóch stronach pokoju dwa pojedyncze łóżka przykryte wygniecionymi prześcieradłami, pusta szafka na ubrania z otwartymi na oścież drzwiczkami, na środku sceny stół i trzy krzesła, każde z innej strony. Wszędzie pełno prześcieradeł, koszul i najróżniejszych brudnych rupieci. Przez otwarte drzwi kuchni widać piętrzącą się stertę niepozmywanych naczyń, w łazience stos brudnych ubrań. Przy łóżku staruszka dużo porozrzucanych książek. Mężczyzna siedzi na krześle w wygniecionym, domowym ubraniu, brudnej szlafmycy na głowie, okularach i z książką w ręku, jednak jego uwaga nie jest zwrócona ku książce. Zsuwa okulary na czoło i przysłuchuje się głosom dochodzącym z dołu. Wstaje, podchodzi do drzwi prowadzących na schody, otwiera je i nasłuchuje. Słychać rozmowę dwóch kobiet, ale nie sposób zrozumieć, o czym mówią. Kiedy rozmowa cichnie, staruszek na palcach wraca na swoje miejsce. Chwilę później drzwi otwierają się i wchodzi staruszka. Mężczyzna odwraca się do niej. Staruszka jest w bardzo dobrym nastroju, a jej radość udziela się mężowi.\nNo i? Jak poszło?\nZgodziła sie zostać?\nTaa, zgodziła sie.\nSTARUSZEK odkłada książkę na stół, zdejmuje okulary\nTylko na noc nie zostanie, bo ma męża i trójke dzieciaków i musi do nich wracać. Wieczorami byndzie szła do domu, a co rano przyjdzie do nas, sprzontnie, garki zmyje, upierze, poprasuje, poodkurza, sprawi, że nasze życie znowu byndzie poukładane i pikne i sobie pójdzie.\nNie może to być! Na Boga...\nDzięki Bogu, dzięki Bogu... a tera gdzie jest?\nNa dole. Szykuje sie do pracy.\nSTARUSZEK chodzi w kółko i rozgląda się\nWygrzebiemy sie z tego?\nJako żywo, wygrzebiemy.\nI byndzie czysto?\nTaa, a co?\nZniknie brud i smród zgnilizny w kuchni?\nNa pewno, na pewno zniknie.\nA co ze mną? Co z tobą?\nJeśli się kto nad nami zlituje i sie nami zajmie to byndzie dobrze.\nSłuchaj no, a co to za jedna?\nMnie sie widzi, że jest dobra, jak jej matula. Mówiłam ci, jej matka pracowała u mojej starszej siostry. Bidaczka zmarła dawno temu, niech Bóg ma ją w opiece. Taka dobra kobicina, skromna, bogobojna, zawsze uczciwa, nigdy nie zrobiła niczego złego, w tym domu łogromnym nie wykręcała sie od roboty, nie wyłgiwała sie, kraść też nigdy nie kradła.\nTaa, ale to były inne czasy, tera są inne czasy i nie wiadomo, czy córka wdała sie w matule.\nE nieprawda, jest bardzo podobna do matuli. Pamintam, jak była małym berbeciem, a teraz to już ho ho dorosła kobita z niej wyrosła. Licho niech weźmie bide, to przez nią musi służyć po domach tego i owego.\nA nam przyda sie ona na co w tej niedoli?\nHaa. Pewnie, że sie przyda.\nTo nie mówże: licho niech weźmie bide.\nTera to nieważne. Jak zazna od nas ciepła, to nie byndzie jak tamta zołza zdradliwa i nas nie zostawi.\nTylko uważaj, co robisz, bo jeszcze weźmie i pójdzie.\nJa mam uważać? Chyba ty raczej!\nNie łaj jej tyle na przykład.\nNigdy nie łajałam żadnej służącej, mówie im tylko zróbże to czy tamto. To ty zawsze gderałeś, nie pamintasz już?\nA za co ja miałem je łajać, kobito? Czasem tylko mówiłem im: zróbże to czy tamto. Nie tak było?\nNie tak, nie, czasem czepiałeś sie, że ho ho! Dobrze pamintam. Jedną beształeś, że o! stale coś podjada, za dużo marnuje, leni sie i ociąga, inną, że ile to piniendzy bierze, a ile śpi, niechluj jest, nosem ciągnie, szura i mruczy ciągle hmm i hmm i nie możesz czytać.\nJa tobie to mówiłem, ale ty nie, ty musiałaś im brzynczeć nad uchem. To ma być pozmywane? To sie nazywa zamiatanie? A to czemu tak? A tamto czemu siak? Zrujnowałaś nam życie, tym gderaniem jak wiedźma, ciągle to samo zaklęcie. Jedna sie stawiała, druga zaciskała zęby, ale w końcu wszystkie rzucały to w diabły i odchodziły.\nTo co miałam robić? Nie mówić, że garki niedomyte? Że ubrania poniszczone? Albo czemu tu tak narozrzucane?\nNie mówie, żebyś nic nie mówiła, ale sama wisz, ile czasu nie mogliśmy znaleźć ani jednej dziewczyny do pracy.\nNie dobra, już dobra. Sama dasz rade wziąć sie do roboty?\nJakbym mogła, to wszystko inaczej by wyglądało. Ale tak mnie w krzyżu kłuje i reumatyzm łamie, że nie moge nawet paprocha z podłogi podnieść.\nWięc nie nadajesz sie do roboty. Jak i ja. Moge zrobić pranie? Zmyć garki? Kurze zetrzeć? No nie moge... Za młodu nie potrafiłem tych wszystkich rzeczy, to co dopiero tera, jak już ledwie zipie...\nNikt ci nie każe pracować.\nWim, wim, słuchaj, musimy tak postępować, żebyśmy i jej nie stracili.\nMiałam ci to samo powiedzieć.\nBardzo dobrze, czyli sie zgadzamy.\nTaa, a co mielibyśmy sie nie zgadzać?\nWiesz w jakie tarapaty wpadniemy, jak i ta weźmie i pójdzie? Co to za bida byndzie?\nPrawda, to dopiero byndzie bida i nieszczęście...\nSłuchaj no, co by tu zrobić można, żeby nie zmieniła zdania i została?\nPo mojemu to...\n...wpierw, nie marudź.\nJa? Chyba raczej ty.\nMusimy być dla niej mili, łokazać jej szacunek, dobroć...\nSkąd mam wiedzieć? Lepiej żebyśmy byli dla niej mili, rozmawiali z nią grzecznie, powtarzali, że bardzo dziękujemy, jesteśmy tacy wdzięczni za pomoc, niech cie Bóg strzeże, niech ci wynagrodzi, niech ma w opiece twoje dzieci i takie tam...\nA co jej przyjdzie z tego gadania?\nTo lepiej, żebyśmy stale mówili ty głupia krowo, jak ci nie wstyd!\nNo nie, nie lepiej. Ale żaden dla niej z tego pożytek.\nSTARUSZEK namyśla się\nLepiej może żebyś jej co dawała do jedzenia, nie skąpiła na tym. Rozumiesz, co mówie?\nDobrze, jak byndzie syta, to może lepiej jej sie byndzie pracowało.\nNie żałuj jej owoców, czekolady, słodkości, pożywnego i wartościowego jedzenia.\nŻeby lepiej pracowała? Po to?\nWłaśnie po to. Jakieś soki jej dawaj, coś, co jej humor poprawi.\nA ty nie żałuj jej piniendzy. Tych pare groszy to dla takich jak ona największy skarb.\nDobrze, a ty z kolei... Wiesz co zrób?\nO! Daj jej troche tych drobiazgów. Jakieś niepotrzebne klamoty, podarte łachy, stare buty, zużytą pościel, coś z tych rupieci.\nDać jej twoje ubrania na zmiane? Ten garnitur, którego nie nosisz?\nDobrze, daj. Jak jej sie nie przyda, to jej chłopu na pewno.\nPolubi nas i nie odejdzie?\nJako żywo. Tylko nie może sie u nas czuć obco.\nAni poczuć, że jest służącą.\nTo ją urazi i byndzie zła.\nObrazi sie i nie przyjdzie więcej.\nGdzie jest tera?\nŻeby tylko nie dała dyla.\nDała dyla? Ale dokąd?\nNa co czekasz? Leć na dół, zobacz co z nią.\nSTARUSZKA biegnie w stronę schodów, otwiera drzwi i staje jak wryta\nSTARUSZEK zmieszany stoi za staruszką, szepcze jej do ucha\nBądź miła, milsza.\nSTARUSZKA miłym głosem\nCzemu tu tak stoisz? Wejdź do środka. Czemu nie wchodzisz?\nSŁUŻĄCA wchodzi, jest bardzo zawstydzona i onieśmielona\nCzekałam na wezwanie.\nZauważa staruszka, bardzo grzecznie.\nDzień dobry pani. Jak sie pani miewa? Witam bardzo, bardzo serdecznie w naszych progach. Bardzo miło z pani strony, że pani przyszła. Prosze sie czuć jak u siebie w domu. Zapraszam. Maszallah.* Maszallah. Maszallah.\nBierze służącą za rękę, prowadzi ją do przodu, wskazuje na krzesło.\nTak kochanieńka, usiądź na chwilke, odpocznij, a ja ci powiem, co masz robić, a czego nie.\nDo usług. Jak pani sobie życzy.\nNie, nie, tak nie można, prosze usiąść.\nSiłą sadza służącą na krześle.\nCałe nasze życie toczy sie w tym pokoju, reszta stoi pusta, tu jemy, śpimy, gości też przyjmujemy tutaj.\nTo tak dla naszej wygody ma sie rozumieć.\nWięc, wszystko co jest do roboty, to tutaj, w tym pokoju. Tu jest łazienka, ubikacja, a tutaj kuchnia.\nPokazuje łazienkę i kuchnię.\nSŁUŻĄCA rozglądając się po pokoju\nDobrze, proszę pani. Wszystkim się zajmę.\nCo pani każe.\nSTARUSZEK do staruszki\nZanim zacznie pracować, daj jej coś do jedzenia.\nDopiero co zjadłam śniadanie, proszę pana.\nTo nie jesteś głodna?\nNa coś smacznego, pokrzepiającego, dobrego? Na coś, co poprawi ci humor. Powidła, syrop, jabłko, wode z nabatem?* A może na coś innego?\nAaaa! Nie lubisz tego. No dobrze.\nZwraca się do staruszki.\nLeć prędko, przynieś z lodówki butelke mleka.\nStaruszka idzie szybko do kuchni.\nNie piję mleka, proszę pana.\nMleko jest najlepsze, bardzo odżywcze, dobre i dla zdrowia i sprawności. Najlepsze ze wszystkiego.\nMasz, masz, pij kochanieńka.\nSłużąca nie rusza się z miejsca.\nDaj spokój, nie widzisz, że sie kryguje. Sama podaj jej do buzi.\nSTARUSZKA podnosi butelkę do ust służącej\nPij kochanieńka, to bardzo dobre, zaraz sie poczujesz lepiej.\nSTARUSZEK pomaga staruszce\nPij, pij, doskonale, doskonale.\nSłużąca zaczyna pić mleko, a im więcej go znika, staruszka i staruszek bardziej promienieją radością.\nA! Doskonale, już prawie nic nie zostało, aha, pij, dobrze, bardzo dobrze, bardzo dobrze.\nZabierają butelkę od ust służącej.\nTeraz możesz wziąć sie do pracy.\nPosłuchaj dziecko, my w ogóle nie byndziemy ci mówić, od czego masz zacząć, czy co masz robić, a czego nie, rozumisz? Możesz... możesz nawet wcale nie pracować.\nJak to...? To co mam robić, jeśli nie pracować?\nStary chciał powiedzieć, że tu jesteś jak u siebie, a co człowiek robi w swoim domu? Jak mu sie chce, to pracuje, a jak nie to nie.\nNikt tu nie byndzie ci stał nad głową. Ja i ona...\npokazuje na staruszkę\n...jesteśmy jak twoi rodzice.\nBardzo cie kochamy, jesteś jak nasze dziecko, nasza córka.\nPo mojemu to zacznijmy od tego pokoju. Na co tu tyle niepotrzebnych szpargałów?\nMruga do staruszka. Ruszają jedno za drugim, staruszka z przodu, służąca w środku, staruszek na końcu.\nSpójrz, spójrz ile niepotrzebnych prześcieradeł, ile zbędnych koszul i podkoszulek, ojoj, ojoj, człowiek sie dusi. Po co mi te prześcieradła wszystkie?\nWybiera kilka prześcieradeł i do służącej.\nMasz, to dla ciebie.\nSŁUŻĄCA z prześcieradłami w ręku\nTak kochanieńka, przydadzą ci sie, wykorzystasz je.\nA te moje koszule z rozpinanym kołnierzykiem, których już nie nosze, o! Zobacz, czy sie nadadzą.\nSTARUSZKA wybiera kilka koszul\nA co sie mają nie nadać? Na pewno sie nadadzą.\nMasz i to, w moim wieku są mi już niepotrzebne.\nDaje jej kilka bluzek.\nJak masz dość, daj mi, przechowam ci, albo rzuć na tamto łóżko.\nMasz, weź i to.\nSTARUSZEK podekscytowany pochyla się nad ubraniami. Staruszka i staruszek w coraz większym szale przerzucają ubrania, czapki, buty i wszystko, co im wpadnie w ręce i wciskają służącej.\nWeź, to dla twojego męża.\nDla twojego męża.\nZ tego jeszcze można coś zrobić.\nZ tego też.\nPotnij to na pieluchy dla dziecka.\nDla ciebie, dla męża, dla dziecka.\nSTARUSZKA opamiętuje się\nE? Co sie stało?\nPołóż to wszystko na łóżku, połóż na łóżku.\nPodbiegają oboje, biorą stertę ubrań z rąk służącej i kładą na łóżku.\nSiądź na chwile, siądź.\nNa Boga, co sie stało?\nSTARUSZEK wachlując służącą\nCzemu tak zbladłaś?\nCo tak stoisz? Biegnij do kuchni, przynieś kilka jabłek!\nStaruszka w pośpiechu wychodzi.\nCo sie stało? Źle sie poczułaś? Już, już, zaraz byndzie dobrze. Otwórz buzie, oddychaj, oddychaj, oddychaj głęboko.\nBierze ze stołu książkę i wachluje służącą. Staruszka wbiega z kilkoma dorodnymi jabłkami i nożykiem do obierania.\nNic sie nie stało. Obierz je, obierz ze skórki.\nStaruszka zaczyna obierać owoce. Staruszek do staruszki.\nDaj mi to, daj mi, a ty chodź tu i wachluj ją. Za wolno ci to idzie.\nStaruszek bierze się za obieranie owoców, a staruszka w pośpiechu wachluje dziewczynę.\nOtwórz buzie. Aaaa!\nSTARUSZKA bierze kawałek jabłka\nTak kochanieńka, otwórz buzie, otwórz i zjedz.\nJa... nie... dziękuję proszę pani...\nNie rozumiesz, otwórz buzie. Aaaa!\nTak, tak, otwórz szeroko.\nSzybciutko, otwieraj, raz dwa, no już.\nNa siłę otwierają służącej usta. Staruszek szybko kroi jabłko na cząstki, a staruszka napycha nimi usta dziewczyny.\nMłoda służąca ubrana w fartuch, chustka na głowie, zakasane rękawy, zajęta pracą. Staruszka i staruszek siedzą po dwóch stronach stołu, dookoła nich pełno pustych butelek, obierek, opakowań po słodyczach. Staruszek uciera kogel mogel. Staruszka wyciska sok z owoców. Pokój wydaje się pustawy. Koło drzwi stoi kilka dużych worków z gratami. Służąca podśpiewując wchodzi do pokoju z łazienki, jej zachowanie bardzo się zmieniło, miejsce zawstydzenia zajęła pewność siebie.\nSŁUŻĄCA staje na środku pokoju, ręce oparte na biodrach\nMówię wam, taki tu chlew, że chyba nie da się już nic z tym zrobić, niczego w tym domu nie da się doprowadzić do porządku, a te łachy to ile lat już nie widziały wody? Zrobiły się jak kawałki skóry, ile bym nie mydliła, drapała, w ogóle nie przyjmują wody, nie ma sensu wkładać w to wysiłku, ani ciepła woda nie pomaga, ani zimna, trza się tego pozbyć.\nPodchodzi bliżej i siada na krześle. Staruszka stawia przed nią szklankę soku.\nPozbyć sie? To co z tym zrobić?\nNie wiem, musiałyby chyba moczyć się z rok w morzu, żeby nasiąkły wodą.\nWypija sok i odstawia szklankę na stół.\nTrza coś wymyślić.\nTu nie ma co myśleć. Jakby samo myślenie miało załatwić sprawę, to już od rana byłoby zrobione. Ile bym nie główkowała, jak temu zaradzić, nic nie wymyślę. Musiałoby tu przyjść z siedmiu, ośmiu potężnych filcarzy, żeby to dobrze wycisnąć. Jak wy w ogóle mogliście chodzić w tych brudnych szmatach?\nTo wcale nie jest takie brudne, jak mówisz.\nCo takiego? Nie jest brudne? A może ja kłamię? Tak, kłamię?\nNie, nikt nie mówi, że łgasz, tylko...\nNie ma żadnego tylko. Wam się podobały poprzednie dziewczyny, co to przychodziły i nic nie robiły, a brud się zbierał i gromadził, aż skończyliście w tym bagnie.\nIdź jeszcze raz, popróbuj no jeszcze troche poskrobać.\nZa mało się jeszcze nadrapałam? Tak? Skoro tak, to w tej chwili odchodzę.\nWstaje i rusza do wyjścia.\nSTARUSZEK zdezorientowany wstaje i łapie dziewczynę za spódnicę\nNie złość sie. Starej nie chodziło o to, że źle pracujesz, chciała powiedzieć, że...\nO co by jej nie chodziło, każdy ma swoją dumę...\nSTARUSZKA zdenerwowana i przestraszona\nPrzecie nic nie powiedziałam. Jak nie chcesz, to daj spokój, nie pierz ich wcale, już dobrze.\nSTARUSZEK wyjątkowo miłym i dobrotliwym tonem\nNo już, już, usiądź na chwile. Usiądź, no już, nie ma sie co złościć, no no, dobrze już dobrze dziecko. Chodźże tu i siadaj.\nCo chcesz zrobić? Gdzie chcesz iść? Robie ci kogel mogel, spróbuj czy dobry.\nPodaje szklankę dziewczynie.\nSŁUŻĄCA nachmurzona bierze szklankę, staruszek i staruszka pochylają się i z zadowoleniem obserwują. Służąca demonstracyjnie bierze łyżkę z koglem moglem do ust i oddaje szklankę staruszkowi.\nZa mało cukru.\nWstaje, staruszek i staruszka zaskoczeni przyglądają się jej.\nNo właśnie, po co wstałaś? Co robisz?\nSTARUSZEK dosypując cukru do szklanki\nSŁUŻĄCA zastanawia się, po czym zdecydowana\nZ łachami dam sobie spokój.\nDasz sobie spokój? Dzięki Bogu! Dzięki Bogu!\nDzięki Bogu, dzięki Bogu!\nSŁUŻĄCA rozgląda się po pokoju\nMam inny świetny pomysł...\nNa co nam ten świetny pomysł?\nSŁUŻĄCA zatacza wokół krąg ręką pokazując na pokój\nTu jeszcze można zaprowadzić porządek.\nSTARUSZKA przestraszona do staruszka\nPorządek? Jak to?\nSŁUŻĄCA kręcąc się po pokoju\nNajpierw trza zobaczyć, skąd ten smród dochodzi.\nTak, smród, nie czujesz?\nStaruszka i staruszek wdychają powietrze i patrzą na siebie.\nNiczego nie czuje.\nNie dziwota, tyle siedzicie już w tym smrodzie, że przywykliście.\nChodzi po pokoju.\nTrza zobaczyć, skąd tak śmierdzi.\nJeśli to zgnilizna, to z każdego kąta.\nNie, smród zgnilizny nie dochodzi zewsząd, tylko z jednego miejsca, trza je tera znaleźć.\nWęsząc chodzi po pokoju, podchodzi do łóżka staruszka i zaciąga się mocniej powietrzem.\nFuj, fuj, fe, a nie mówiłam?\nZatyka nos i odwraca się w stronę łóżka staruszki. Węszy.\nFuuj, ble! Jeszcze gorzej! Od początku robiło mi się od tego niedobrze, tylko nie mówcie, że to tu jest źródło smrodu i zgnilizny.\nGderając zgarnia wszystko z łóżka do worków, stojących przy drzwiach.\nTo się już na nic nie zda. Trza to spalić.\nTaa, tylko do spalenia się to nadaje.\nA na czym byndziemy spać?\nA skąd ja mam to wiedzieć? Na tym się już nie da. Jak chcecie mieć tu czysto, to trza to wyrzucić.\nSTARUSZKA cicho do staruszka\nSŁUŻĄCA rozkazującym tonem\nDobrze, już dobrze. Wyrzucimy.\nSŁUŻĄCA krążąc dalej po pokoju\nTak, trza to wyrzucić i pozbyć się tego smrodu, wpuścić do pokoju trochę świeżego powietrza, trochę słońca, żeby zabiło bakterie. No, tylko spójrzcie, na Boga, co za grubaśne i paskudne zasłony!\nŁapie zasłony i chce je zedrzeć.\nOj! Oj! Co ty wyprawiasz?!\nNie dotykaj sie do nich!\nSŁUŻĄCA zrywa zasłony\nEh, eh, fuj. Obrzydlistwo!\nRzuca zasłony na worki.\nTrzeba wpuścić tu trochę słońca, tylko patrzcie, od razu lepiej.\nZ zadowoleniem patrzy na gołe okno i uśmiecha się.\nOd razu człowiekowi przyjemniej.\nA co powiesimy zamiast nich?\nNie mamy nic innego.\nJak nie macie, to nic nie powiesimy.\nAle wszystko widać!\nNas widać, nasze życie, wszystko!\nTo niech będzie widać. Co w tym złego?\nA co w tym złego? Nie jesteście już młodzikami, żeby ludzie chcieli stawać tu i oglądać wasze życie. Każdy, kto zobaczy ten chlew, odwróci głowę i pójdzie dalej. Jak okno jest odsłonięte, to od razu jaśniej w pokoju, a i serce się człowiekowi cieszy, słońca trochę wpadnie. W ogóle nie rozumiem, czemu się tak boicie czystości?\nDobrze, dobrze, niech tak byndzie.\nRobi do staruszki miny, żeby się nie sprzeciwiała.\nSkoro chcesz, żeby było czysto, to niech tak byndzie.\nSŁUŻĄCA do staruszka\nZamiast tak strzępić język, pomieszaj lepiej w tej szklance.\nPokazuje na szklankę. Staruszek bierze ją i zaczyna mieszać. Służąca zwraca sie do staruszki.\nA ty co tak siedzisz? Żeby mnie obserwować?\nSŁUŻĄCA przechadzając się po pokoju i zgarniając wszystko, co jej wpadnie w ręce\nUmiesz zrobić dobrą kawę?\nTak, dobrą kawę?\nNie umiesz? Jak to nie umiesz?\nPo prostu, nie umim.\nTo nie wymaga żadnej filozofii. Wsypujesz jedną albo dwie łyżeczki kawy do kawiarki, zalewasz filiżanką wody, słodzisz, nie za dużo i nie za mało. Mieszasz wszystko i stawiasz na ogniu. Najważniejsze jest to, żeby się nie zagotowało, zrozumiałaś?\nWięc co tak dalej siedzisz? Rusz się, tylko nie zagotuj!\nStaruszka wychodzi, a służąca rzuca do worków wszystko, co zebrała w pokoju. Potem siada przy stole.\nSTARUSZEK podaje jej szklankę\nSłużąca zaczyna jeść kogel mogel.\nStawia szklankę na stole i chce wstać, gdy wzrok jej pada na ubranie staruszka.\nA co ty masz na sobie? Nie drażni cię to? Nie robi ci się niedobrze? Nie zbiera ci się na wymioty? Dziwni z was ludzie.\nŚciąga staruszkowi z głowy szlafmycę.\nSpójrz. Patrz. Na Boga, jak można założyć taką zapyziałą czapkę? Tłuszcz kapie. Fuj! Fuj!\nZostaw, przywykłem do niej.\nCo to ma znaczyć przywykłem? Trzeba tu zaprowadzić porządek.\nRzuca szlafmycę na stertę gratów do wyrzucenia.\nNie moge siedzieć bez czapki.\nTak się nie da, ześlizgnie ci się z głowy. Wielki Boże, od jak dawna nie zmieniałeś koszuli?\nNie wiem, nie pamintam.\nJak to możliwe, że się nie udusiłeś? Już lepiej, żebyś tu siedział goluśki niż kładł to na siebie. Jalla,* raz dwa, wstawaj!\nNie mam czystej.\nWstawaj, zdejmuj to. Jalla! Wstań i zdejmij to z siebie!\nPodnosi staruszkowi ręce do góry i chce ściągnąć koszulę.\nZostaw mnie! Puszczaj!\nSzybko zdejmuj to!\nNie będe siedział goły!\nBędziesz, słodziutki, będziesz.\nWstydze sie, wstydze sie!\nSŁUŻĄCA ściągając ze staruszka koszulę\nCzego? Czego się wstydzisz?\nA nie wstydzisz się bardziej nosić to świństwo?\nPokazuje mu koszulę.\nTo gorsze niż golizna.\nRzuca koszulę na stertę.\nSTARUSZKA wychodzi z kuchni z kawą na tacy\nOjej, a co tu sie dzieje?\nSŁUŻĄCA do staruszki\nSTARUSZKA do staruszka\nCzemu siedzisz na golasa?\nSŁUŻĄCA podchodzi do staruszki, bierze tacę i wącha\nKawa jest zwietrzała.\nCzemu nie odpowiadasz? Czemu jesteś goły?\nSTARUSZEK robi do staruszki miny, żeby siedziała cicho\nTak sobie, chce być czysty.\nSŁUŻĄCA upija łyk kawy\nBle, ble, fuuj. Ty tę lurę nazywasz kawą?\nZrobiłam tak jak kazałaś.\nDobrze, daj mi to.\nBierze tacę, rzuca ją na stertę gratów i z groźną miną zbliża się do staruszki.\nJalla, ściągaj z siebie te brudne łachy. Raz dwa, no już, szybciutko!\nNa siłę ściąga ze staruszki sukienkę.\nPusty pokój, zostały tylko dwa metalowe łóżka po dwóch stronach pomieszczenia, jeden pełen worek i obraz na ścianie naprzeciwko. Staruszek w starych kalesonach i staruszka w wytartej koszuli nocnej siedzą w kucki na łóżkach. Ze schodów dochodzi głos młodej służącej, wydającej komuś rozkazy.\nNic już nie zostało, zabierz jeszcze na dół ten jeden, ja zaraz przyjdę.\nCiągnie worek w stronę drzwi, męskie ręce zabierają go. Służąca dumnym krokiem wychodzi na środek pokoju i staje przodem do staruszka i staruszki.\nWspaniale, nareszcie się udało.\nWreszcie do czegoś to podobne. Aż przyjemnie popatrzeć. Naprawdę mało brakowało, żebyście utonęli w brudzie. To kiedy mam znowu do was zajrzeć?\nDoskonale, to tymczasem, do widzenia.\nRusza w stronę drzwi, zauważa obraz, sięga po niego, zdejmuje ze ściany, zabiera ze sobą i wychodzi.\nJesteśmy tacy wdzięczni za pomoc...\nMaszallah - arabskie wyrażenie używane w znaczeniu: Doskonale.\nnabat - rodzaj cukru w podłużnych bryłkach, często z dodatkiem szafranu, którym słodzi się napoje.\nJalla - arabski zwrot używany w znaczeniu: Szybciej.\nChosza be hal-e bordbaran, w: Chane rouszani, Gholamhossein Saedi, wyd. Negah, Teheran 2013.


Ulord kurs – wykres, gdzie kupić, kalkulator (UT/PLN), notowania\nŚledź kurs waluty Ulord w wykresie online lub skorzystaj z naszego kalkulatora w celu przelewu UT na złotówki. Wiesz, gdzie kupić Ulord?\nUlord wykres rozwoju kursu\nHistoryczny kurs Ulord\n1 Ulord = 0,10 PLN 100 PLN = 1 009,21 UT\n100 Ulord = 9,91 PLN 10 000 PLN = 100 920,80 UT\nUlord wykres kursu UT/USD\nW lewym górnym rogu możesz widzieć symbol waluty (obecnie UT/USD), w prawo są do dyspozycji interwały 1 minuta, 30 minut, 1 godz. reprezentujące czas jednej świecy, możesz ją dowolnie zmieniać, klikając na wielokropek (w prawo od interwałów czasowych).\nAktualny kurs i wartość rynkowa waluty Ulord(UT) w USD i PLN\nAktualna cena w USD 0,02652\nCałkowita wartość rynkowa w USD 2 106 855\nCałkowita wartość rynkowa w PLN 7 872 818\nZmiana ceny w ciągu ostatnich 24 godzin -2.09%\nZmiana kursu w ciągu ostatnich 7 dni -4.24%\nW ciągu ostatnich 24 godzin cena kryptowaluty Ulord spadła o 2.09%. Ogólnie można mówić o spadającej tendencji kursu, ponieważ nawet w ciągu ubiegłych 7 dni wartość UT spadła o 4.24%. Całkowita wartość rynkowa kryptowaluty Ulord dnia 15.06.2021 19:59 wynosi 2 106 855 USD (w przybliżeniu 7 872 818 zł), dzięki czemu chodzi o 840. najbardziej cenną kryptowalutę świata.\nUlord kalkulator do PLN\nPrzeliczyć na UT\nWpisz kwotę do przeliczenia: UT\nZa pomocą tego kalkulatora możesz obliczyć wartość kryptowaluty Ulord na złotówki i odwrotnie cenę PLN na UT. Pieniądze są przeliczone zgodnie z bieżącym kursem dnia 15.06.2021 19:59.\nHistoria kursu Ulord\n15.06.2021 0,03143 USD\n( CZK) 27.1%\n( CZK) 12.01%\n13.06.2021 0,02355 USD\n12.06.2021 0,02527 USD\n11.06.2021 0,02342 USD\n( CZK) -19.93%\n10.06.2021 0,03097 USD\n( CZK) 22.51%\n09.06.2021 0,02356 USD\n( CZK) -36.89%\n08.06.2021 0,03109 USD\n( CZK) 14.13%\n07.06.2021 0,03567 USD\n( CZK) 18.18%\n06.06.2021 0,03292 USD\n05.06.2021 0,03045 USD\n04.06.2021 0,03158 USD\n( CZK) -4.87%\n03.06.2021 0,03503 USD\n02.06.2021 0,03554 USD\n( CZK) 4.47%\nCzy warto handlować Ulord?\nPonieważ Ulord należy do walut ze stosunkowo niską całkowitą wartością rynkową, może dochodzić do większych wahań cen w porównaniu z już przez dłuższy czas działającymi kryptowalutami.\nOsobiście mam złe doświadczenia z handlem altcoinami z niską wartością rynkową, kilkakrotnie już się spaliłem, wolę więc handlować kryptowalutami z pierwszej dwudziestki (według kapitalizacji rynkowej). Z mojego doświadczenia wynika, że wahania cen u najlepszych kryptowalut są zazwyczaj niższe, można je więc w prostszy sposób przewidzieć. Należy pamiętać o tym, iż cena BitCoinu/Ethereum ma podstawowy wpływ na wartość UT. Polecam przeczytać artykuł – W co i jak inwestować.\nNajczęściej zadawane pytania dotyczące Ulord\nJaki będzie kurs kryptowaluty Ulord za dzień/tydzień/miesiąc?\nPrawidłowe przewidywanie kursu UT nie jest proste. Mimo to przygotowaliśmy analizę techniczną, która pomoże Ci ustalić, czy lepiej sprzedać czy kupić kryptowalutę.\nJak kupić Ulord?\nOpłaca się handlować monetą Ulord, czy polecasz jakąś inną kryptowalutę?\nRealnie, nie możemy ocenić czy opłaca się handlować UT,każda kryptowaluta jest specyficzna i musisz ją poznać wszystko, co wpływa na ich cenę. Uważamy jednak, że zawsze bezpieczniej jest handlować kryptowalutami o wyższej kapitalizacji rynkowej, z regułu mogą uniknąć takich wahań kursów, jak te o niższych cenach.\nJaka jest twoja opinia na temat kryptowaluty Ulord?\nCzy warto interesować się Ulord, rozważając zakup? Czy w ogóle ma jakąś przyszłość? Podziel się z nami swoją opinią.


Zaprojektowały, posadziły i odebrały nagrody!\nNaStyku.pl/Życie/Życie/Zaprojektowały, posadziły i odebrały nagrody!\nśroda, 09 października 2019, 08:47\nDzięki uczennicom klasy 1 TBA z ZSP w Zgorzelcu teren przed budynkiem Starostwa Powiatowego zdecydowanie wypiękniał! To właśnie one zaprojektowały, a następnie na nowo zagospodarowały pasy zieleni przy urzędzie.\nKonkurs na zagospodarowanie pasów zieleni przed budynkami Starostwa Powiatowego w Zgorzelcu zdominowały uczennice klasy 1 TBA Zespołu Szkół Ponadpodstawowych w Zgorzelcu. Przyszli technicy architektury krajobrazu: Emilia Biedak, Nikola Cichosz oraz Karolina Cepowska, Natalia Machnicka i Paula Paluch, zajmując odpowiednio 1. i 3. miejsce, wygrały dla swojej klasy nagrodę pieniężną w wysokości 1000 zł oraz bilety na wybrany film dostępny w ofercie multikina w Zgorzelcu.\nDrugie miejsce w konkursie komisja konkursowa przyznała Ewelinie Majdanik – uczennicy klasy 4 TAH.\nPrace konkursowe musiały zawierać: opis planowanego zagospodarowania pasów zieleni, graficzny projekt nasadzeń w rzucie opatrzony legendą, wizualizacje trójwymiarowe w kolorze, krótką charakterystykę oraz uzasadnienie wybranych do nasadzeń krzewów, a także kosztorys projektowanych nasadzeń.\nZgodnie ze zwycięskim projektem przy budynkach Starostwa Powiatowego w Zgorzelcu nasadzony został: cis japoński, jałowiec płożący i pieris japoński.\nNagrody zwycięzcom osobiście wręczył Starosta Zgorzelecki Artur Bieliński.\nZgorzelec powiat zgorzelecki Starostwo Powiatowe w Zgorzelcu ZSP w Zgorzelcu konkurs na zagospodarowanie zieleni Zgorzelec zieleń przy Starostwie Powiatowym w Zgorzelcu\npiątek, 28 lutego 2020, 14:55\nPolicjanci ze zgorzeleckiej „drogówki” kontrolowali prędkość. W ciągu całego dnia skontrolowali 47 pojazdów. Dopuszczalną prędkość przekroczyło 26 kierowców. Przy okazji w ręce mundurowych wpadł mężczyzna, przy którym znaleziono narkotyki.\nKoronawirus – nie w powiecie zgorzeleckim\npiątek, 28 lutego 2020, 14:15\nStrach przed koronawirusem dotarł do powiatu zgorzeleckiego. Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Zgorzelcu jednak uspokaja. W naszym regionie nie odnotowano stwierdzonych przypadków zakażenia koronawirusem SARS-CoV-2.\npiątek, 28 lutego 2020, 11:28\nKobieta, zamknięta w samochodzie, nie dawała oznak życia. Pomoc nadeszła w ostatniej chwili\nGmina Zgorzelec. Spacerowiczka zauważyła na terenach rolnych samochód osobowy z...\npiątek, 28 lutego 2020, 10:15\nGmina Zgorzelec wyróżniona w konkursie „Innowacyjny Samorząd 2020”\nGmina Zgorzelec została wyróżniona w pierwszej edycji konkursu „Innowacyjny Samorząd...\nczwartek, 27 lutego 2020, 09:22\nPogadajmy o TYCH sprawach\nWszystko, co chcielibyście wiedzieć o seksie, a wstydzicie się zapytać...\nPrzebudowa rynku w Zawidowie. Utrudnienia w ruchu i spadki ciśnienia wody\nObchody upamiętniające 80. rocznicę zsyłki na Sybir\nPrzygoda z Nysą – Życie nad rzeką: wystawa, którą musisz zobaczyć!\nGörlitz sport Zawidów informacje Zgorzelec policja zgorzelec policja KPP Zgorzelec Komenda Powiatowa Policji w Zgorzelcu Miejski Dom Kultury w Zgorzelcu gmina Sulików Zgorzelec Pieńsk kultura powiat zgorzelecki gmina Zgorzelec zdjęcia\nstraż pożarna Nasze Zoo Görlitz-Zgorzelec Bogatynia


Całodniowy krem nawadniający z rokitnikiem, Uzdrovisco –naturalna pielęgnacja\nDobrze wiecie jaki mam stosunek do kosmetyków naturalnych – nie rzucam się na wszystko co popadnie. Wybieram tylko i wyłącznie te produkty, które mogą sprawdzić się na mojej skórze, nie zaszkodzą jej, a pomogą. Gdy przeczytałam właściwości kremu nawadniającego z rokitnikiem, stwierdziłam, że jego działanie może wpłynąć pozytywnie na stan mojej cery. Od razu przeszłam więc do testów. Krem sprawdzam od 23 września br.\nKilka słów na temat marki Uzdrovisco\nUzdrovisco, to marka która powstała z myślą o naturze, czyli tym co dobre dla nas samych. Składniki jej kosmetyków oparte są na starannie dobranych „esencjach” roślinnych, które są naturalne i co ważne certyfikowane. Co wyróżnia ich produkty to piękny zapach i skuteczność, o czym zaraz Wam opowiem.\nCałodniowy krem nawadniający z rokitnikiem, Uzdrovisco – opakowanie i konsystencja\nOpakowanie jak opakowanie, klasyczne dla tego typu kosmetyków. Wyróżnia go jednak szklany, solidny słoiczek w ciemnych barwach, na którym naklejona została etykieta w kolorach zielonych. Całość prezentuje się wręcz ekskluzywnie, a ja uwielbiam tego typu minimalizm na produktach kosmetycznych. Należę do tych osób, które w dużej mierze zwracają uwagę na wygląd opakowania. W przypadku kremu marki Uzdrovisco, wygląd przemawia do mnie w 99%. W środku znajdziemy biały, krem który ma jedwabistą konsystencję ułatwiającą aplikowanie go na skórę. Tak naprawdę nakładanie kremu nawadniającego z rokitnikiem, Uzdrovisco to czysta przyjemność. Nie dość, że niemalże natychmiastowo się wchłania, nie pozostawiając tłustej warstwy, to dodatkowo przyjemnie pachnie. Więcej takich kosmetyków poproszę!\nCałodniowy krem nawadniający z rokitnikiem, Uzdrovisco – przeznaczenie, działanie\nCałodniowy krem nawadniający zrokitnikiem, Uzdrovisco przeznaczony jest dla każdej kobiety, w każdym wieku. W jego składzie znajdziemy:\n- ekstrakt z rokitnika pozyskiwany z nasion, którego celem jest poprawa spójności włókien białkowych skóry, w tym jej gęstości i jędrności.\n- mikroalgi, działające nawilżająco, co wpływa znacząco na stan naszej skóry. Mikroalgi odbudowują jej strukturę i stymulują produkcję ceramidów.\n- Trehalozę, utrzymującą odpowiedni poziom nawilżenia, wzmacniającą barierę naskórka i przedłużającą życie komórek.\n- Kwas hialuronowy, który jak wiemy występuje w naszej skórze naturalnie. Dba o jędrność, elastyczność, miękkość i wygładzenie naszej cery.\nPonadto w składzie kremy znajdziemy między innymi masło Shea, popularne jako doskonała odżywka dla skóry i włosów.\nKrem stosuję rano i wieczorem, delikatnie wklepując go w skórę. Po tej czynności daję mu dosłownie kilka sekund na wchłonięcie. W przypadku wykonania makijażu, przed aplikacją podkładu nakładam dodatkowo bazę wygładzającą, choć krem z rokitnikiem tak pięknie wyrównuje skórę, że czasem wydaje mi się to zbędne. Dzięki, szybkiemu wchłanianiu się kremu nie tracę czasu, a wykonany makijaż pięknie prezentuje się przez cały dzień. Nic się nie roluje oraz nie powstają suche, brzydkie odstające skórki.\nSamo działanie kremu oceniam wysoko. Bardzo dobrze nawilża moją skórę, dodaje jej zdrowego wyglądu, ujędrnia oraz sprawia, że jest ona miękka i delikatna w dotyku. Gdy aplikuję go na noc, po przebudzeniu skóra jest pełna blasku - szarość to już nie moja bajka.\nJedynym minusem jak dla mnie w przypadku kremu nawadniającego z rokitnikiem marki Uzdrovisco jest wydajność. Za 50ml zapłacimy około 54 zł, co wystarcza na około miesiąc czasu przy regularnym stosowaniu rano i wieczorem.\nPodsumowując: zarówno marka jak i krem zrobiły na mnie duże wrażenie. Jestem ciekawa innych ich produktów. Zwłaszcza tych z czarnym tulipanem, muszą rewelacyjnie pachnieć.\nNapiszcie w komentarzach, czy znacie kosmetyki Uzdrovisco.\n- moje codzienne rytuały pielęgnacyjne.


Z czarnej dupy 27/2018\nEuropa staje się miejscem miękkiej wersji totalitaryzmu. (…) Rewolucja europejska rozpoczęła się od zmiany kultury, z której uczyniono narzędzie ideologii. Cała energia tej nowej ideologii jest przeznaczona na zniszczenie tradycyjnych struktur, które mają – rzekomo – zniewalać i alienować człowieka. Wszelkie tradycyjne struktury, a więc także wspólnoty są przez tę ideologię traktowane z gruntu negatywnie. Religię np. pragnie się zredukować do sfery prywatnej, czyli zmienić ją w zespół poglądów znaczących tyle samo co wegetarianizm.\nabp Stanisław Gądecki, homilia, 1 lipca\nSto lat odzyskanej niepodległości, a my wciąż zniewoleni. Do Gietrzwałdu idę, bym się z opętania uwolnił, bo wolność sumieniem się mierzy. (…) Bo grzech pojawił się przez źle wykorzystaną wolność, kiedy człowiek przywłaszczył sobie prawo decydowania, co dobre, a co złe, zapragnął decydować o życiu i o śmierci. (…) Powinniśmy słuchać Boga, nie ludzi. Wtedy zbyteczna będzie ustawa o aborcji i eutanazji. Wystarczy: „Nie zabijaj!”. Nikogo i nigdy! Reszta jest od diabła.\nabp Józef Zawitkowski, homilia, 30 czerwca\nProjekt zakazujący zabijania nienarodzonych dzieci z powodu ich choroby spotkał się z olbrzymim poparciem społecznym, podpisało się pod nim ponad 800 tys. osób jednak nie jest on uchwalany, prace w sejmowych komisjach nie postępują tak szybko, jak byśmy oczekiwali. Kościół zawsze będzie się upominał o obronę ludzkiego życia, ponieważ jest ono darem samego Boga. (…) Kościół w tej sprawie nie pójdzie na żadne ustępstwa.\nabp Marek Jędraszewski, „Gość Niedzielny”, 1 lipca\nfanka Lipiec 5, 2018 o 10:20 pm\nja w sprawie tych „ustępstw”. Kościół to nas może w dupę pocałować. Kiecuny zarozumiałe i bezczelne.\nZbyszek59 Lipiec 6, 2018 o 10:33 pm\na ci dalej swoje, az kurwa chce sie rzygac\nTed51 Lipiec 10, 2018 o 2:51 pm\n„Nie zabijaj” – patrz : „chrystianizacja” Ameryki Płd.


Już w ten weekend Mistrzostwa Polski w Lekkoatletyce, w Biegu 24h oraz na 100 km. Program! - Poradnik Biegacza\n28-30 sierpnia to będzie najważniejszy weekend w tym sezonie dla polskich lekkoatletów. We Włocławku oraz w Pabianicach czołowi zawodnicy powalczą o krajowe medale. W centralnej Polsce odbędą się 96. PZLA Mistrzostwa Polski w Lekkoatletyce, pod Łodzią – 13. PZLA Mistrzostwa Polski w Biegu 24h oraz 12. PZLA Mistrzostwa Polski w Biegu na 100 km. We Włocławku zawodników wspierać będą mogli kibice, w Pabianicach, z uwagi na wymogi sanitarne, jak zaznacza organizator, rywalizacja odbędzie się bez ich dopingu.\n96. PZLA Mistrzostwa Polski w Lekkoatletyce\n96. PZLA Mistrzostwa Polski w Lekkoatletyce rozpoczną się już w piątek. Jak zapowiadają organizatorzy, będą to trzy dni zmagań, w których rozegranych zostanie czterdzieści konkurencji, a udział weźmie blisko sześciuset zawodników. Dla większości lekkoatletów to docelowy start w nieprzewidywalnym sezonie. Pandemia pokrzyżowała liczne plany startowe.\nTegoroczne zawody pierwotnie miały się odbyć w czerwcu, to wówczas zawodnicy mieli już być w wysokiej formie przed igrzyskami olimpijskimi w Tokio. Następnie termin przeniesiono na połowę sierpnia. Gdy jednak okazało się, że i Mistrzostwa Europy się nie odbędą, PZLA ustalił termin na ostatni weekend sierpnia. Wszystko wskazuje na to, że tym razem uda się je zorganizować bez przeszkód, choć z ograniczeniami sanitarnymi.\nPozostały już tylko 2⃣ dni do startu 96. PZLA Mistrzostw Polski w lekkiej atletyce – Włocławek 2020 🏆 Najlepsi polscy…\nOpublikowany przez 96. PZLA Mistrzostwa Polski w lekkiej atletyce – Włocławek 2020 Środa, 26 sierpnia 2020\nZmagania odbędą się w setną rocznice pierwszych w historii lekkoatletycznych mistrzostw Polski. Pierwsze mistrzostwa, wówczas pod nazwą Mistrzostwa Główne Polski, odbyły się w dniach 16 – 18 lipca 1920 r. we Lwowie. Udział w nich mogli wziąć tylko mężczyźni (kobiety startują od 1922 r.), a tytuły zyskiwali tylko lekkoatleci, którzy uzyskali lepsze rezultaty od wcześniej ustalonych minimów uprawniających do startu w igrzyskach olimpijskich w Antwerpii (ostatecznie Polska nie wzięła w nich udziału).\nChoć jak dotąd nie było zbyt wiele okazji do sprawdzenia formy, to lekkoatleci notowali rekordowe wyniki, również na nietypowych dla siebie dystansach. 14 sierpnia podczas mityngu Diamentowej Ligii w Monako, Sofia Ennaoui poprawiła blisko 40-letni rekord Polski na dystansie 1000 m – 2:32.30. Z kolei 19 sierpnia podczas Memoriału Ireny Szewińskiej, Marcin Lewandowski poprawił blisko 30-letni rekord Polski na dystansie 2000 m – 4:57.09. Został tym samym pierwszym Polakiem, który uporał się z barierą 5 min. Podczas tego startu, wyczyn ten udał się jeszcze Michałowi Rozmys, który również pobiegł szybciej od rekordu – 4:57.98.\nWysoką formę zawodnicy potwierdzili na kilka dni przed startem mistrzostw, podczas 66. ORLEN Memoriału Janusza Kusocińskiego, który zorganizowano 25 sierpnia. To tam Wojciech Nowicki rezultatem 80.09 m został liderem tabel europejskich oraz plasuje się na 2. miejscu na listach światowych.\nLiderem tabel europejskich został również Michał Haratyk, który pchnął kulę na odległość 21.88 m. Z kolei zwycięski bieg Karola Zalewskiego na dystansie 400 m z rezultatem 45.47 plasuje go na trzecim miejscu europejskich tabel.\nMistrzostwa zapowiadają się z wynikami na światowym poziomie. Zmagania będzie można oglądać w TVP Sport, TVPSPORT.PL.\nProgram 96. PZLA Mistrzostw Polski w Lekkiej Atletyce\n13. PZLA Mistrzostwa Polski w Biegu 24-godzinnym i 12. PZLA Mistrzostwa Polski w Biegu na 100 km\nZ kolei w Pabianicach o krajowe medale rywalizować będą ultrasi. W ramach ABM Jędraszek UltraPark Weekend odbędą się Mistrzostwa Polski w Biegu 24h oraz na dystansie 100 km. I tu termin nie był do końca pewny. Pierwotnie zmagania miały się odbyć w kwietniu.\nOstatecznie do 24h zmagań zgłoszonych zostało 38 osób, a z dystansem 100 km chęć zmierzenia się wyraziło 13 zawodników i tylko 5. zawodniczek. Nie zabraknie jednak czołowych ultrasów.\nDystans 24h rozegrany zostanie na pętli o długości 1722,99 m. Na dystansie 100 km uczestnicy pokonają 65 okrążeń po 1535,16 m i dobieg od linii startu do mety liczący 214,60 m.\nNa 100 km o tytuł mistrzyni powalczą: Dominika Stelmach, Milena Grabska-Grzegorczyk, Magdalena Ziółek, Joanna Lorenc, Klaudia Lessnau. Rekord Polski na tym dystansie należy do Małgorzaty Pazdy-Pozorskiej – 7:55:19 z 2019 r.\nGosia rywalizować będzie w biegu 24h, ale jej start jest niepewny z uwagi na niedawną kontuzję. Na początku lipca poprawiła rekord kraju w 12h zmaganiach. Pokonała 143,491 km o ponad 3 km więcej niż wcześniejszy najlepszy rezultat należący do Patrycji Bereznowskiej (140,32 km).\nGłówną faworytką na 100km jest Dominika Stelmach. W ostatnim czasie sięgnęła po brązowy medal 11. PZLA Mistrzostw Polski w Biegu Górskim na Długim Dystansie 25 lipca w Kościelisku oraz złoty w 6. PZLA Mistrzostwa Polski w Biegu Górskim na Ultra Dystansie na początku sierpnia.\nWśród panów na 100 km liście widnieją: Marcin Walczuk, Jarosław Lubiński, Piotr Stachyra, Andrzej Paszkowski, Dariusz Nożyński, Albert Pelec, Michał Tyburek, Marcin Witkowski, Mirosław Sprenger, Artur Jędrych, Damian Kaczmarek, Andrzej Piotrowski i Kamil Leśniak. U panów rekord od 1995 r. należy do Jarosława Janickiego.\nTytułu bronić będzie Damian Kaczmarek, który w ubiegłym roku z ponad 10-minutową przewagą wyprzedził Piotra Stachyrę, triumfatora MP z 2017 i 2018 r.\nW 24h zmaganiach wśród 26. zgłoszonych zawodników nie brakuje ubiegłorocznych medalistów: Andrzeja Piotrowskiego (rekord życiowy 267,964 km), Przemysława Basy (251,196 km z 2019 r.) i Krzysztofa Brączyk (246,379 km z 2019 r.). Andrzej na początku lipca poprawił najlepszy wynik w Polsce w rywalizacji 12h – 152,541 km. Wcześniejszy należał do Przemysława Basy – 148,43 km.\nWśród pań, poza wspomnianą już Gosią, wraca złota medalistka sprzed roku Aneta Rajda (rekord życiowy 228,399 km z 2018 r.) oraz srebrna Hanna Nejfeld (201,776 km z 2019 r.). Na starcie pojawi się także legitymująca się najlepszym wynikiem w Polsce Patrycja Bereznowska (259,991 km z 2017 r.). Na liście widnieje również Aleksandra Niwińska (251,078 km z 2017 r.) oraz Monika Biegasiewicz (236,400 km z 2018 r.).\n18:30 start biegu ABM Jędraszek UltraPark 48h\n7:00 start 13. PZLA Mistrzostw Polski w Biegu 24-godzinnym\n8:00 start 12. PZLA Mistrzostw Polski w Biegu na 100 km\n9:00 start ABM Jędraszek Ultramaraton 50km


odpoczynek » dwjulia.pl\nZabawa sylwestrowa w nadbałtyckim sanatorium – czemu warto?\nPosted on 06/05/2020 9:33am\nSylwester jest wyjątkową okazją do pożegnania starego roku oraz wejścia z uśmiechem w nowy. Jest to okres postanowień i planów na przyszłość. Każdy marzy o tym, aby spędzić go w wyjątkowym miejscu. Czemu jednak nie połączyć sylwestrowego szaleństwa z pobytem nad morzem, a równocześnie z wypoczynkiem i regeneracją organizmu w sanatorium? Nie ma powodów, by rezygnować z pobytu nad morzem w tym okresie. Nie tylko latem można w tym regionie naszego kraju spędzić ciekawie czas czy po prostu odpocząć, także zimą można czerpać z pozytywów, jakie daje nadmorska aura.\nJeśli planujemy wyjazd i planujemy dobrze odpocząć to dobrym wyjściem będą wczasy Tajlandia\nPosted on 30/06/2020 7:52am\nJak już było nieraz mówione ludzie dzisiaj pracują coraz więcej niż do tej pory, przez co są coraz to w wyższym stopniu przemęczeni i chcą jeszcze lepszego jakościowo spokoju, aniżeli to miało miejsce do tej pory. Nie ma się czemu zdumiewać, ponieważ każda godzina pracy powinna być zrównoważona każdą godziną wypoczynku. Jest to wymóg nieodzowny do tego, żeby mózg mógł pracować jeszcze dłużej na najwyższych obrotach i nasza wytwórczość była coraz z większym natężeniem skuteczna.\nBardzo duża liczba z nas tegoroczny urlop ma już dawno za sobą\nWykorzystujemy go szczególnie podczas wakacji, by i nasze pociechy miały sposobność wyjechać i wypocząć w trakcie przerwy szkolnej.\nCi natomiast, których sprawy szkoły już nie dotyczą ogromnie często decydują się na wypoczynkowy wyjazd końcem roku, a nierzadko nawet w czasie świątecznym.\nGdzie spędzić wolne z pociechą? Najlepiej w Polsce!\nPosted on 31/01/2019 8:29am\nW tygodniach poprzedzających ferie lub wakacje letnie rodzice często głowią się, dokąd zabrać swoje pociechy. Wybór właściwego miejsca na wczasy czy zimowy wypoczynek wcale nie jest taką łatwą sprawą. Przygotowywanie podróży z najmłodszymi wymaga przemyślenia masy dodatkowych faktorów.\nDoskonałe miejsce na weekend nad morzem\nPosted on 23/06/2020 7:57am\nCo roku setki wczasowiczów jadą nad Bałtyk. Zazwyczaj wielkie oblężenie przeżywają wszystkie większe nadmorskie miejscowości, na plażach jest tłoczno, w hotelach pełno.\nJeśli nie wiesz gdzie wyjechać na weekend, zdecyduj się na wyjazd nad nasze wybrzeże\nPosted on 04/02/2019 7:35am\nZ propozycji agencji podróży można wybrać wędrówkę w najdalsze zakątki świata. Lecz co jeżeli jesteśmy osobami, jakie kochają swą ojczyznę i piękne zakątki akurat tutaj? Zapewne przeglądając propozycje wyjazdów znajdziemy coś, co nas niezwykle zainteresuje oraz będzimy pragnęli w tamto miejsce koniecznie wyjechać.\nGdzie wybierzecie się w przyszłym roku na wakacje? Mamy dla Was parę propozycji!\nPosted on 02/03/2020 7:31am\nPlanowanie wakacji to w wielu polskich rodzinach właściwie jedno z najważniejszych zadań, przed jakimi stają dorośli co roku. Jeżeli masz dzieci, wówczas zadanie jest bez wątpienia trudniejsze, bowiem czeka Was sporo ograniczeń.\nGrecja - wspaniałe otoczenie, doskonałe równocześnie dla pełnego relaksu i aktywnego zwiedzania!\nMarzy ci się wypoczynek w przepięknym miejscu, gdzie woda jest czysta oraz przejrzysta, słońce świeci ciepłym, wręcz gorącym blaskiem, a naokoło, gdziekolwiek się tylko nie spojrzy, można zauważyć wspaniałą architekturę niczym z filmów na temat pochodzących ze starożytności bogów? Jeśli tak, udaj się na tereny Grecji, w której spędzisz niezapomniany czas!\nJak wakacje to w jakimś wspaniałym miejscu. Najbardziej beznadziejne co jesteś w stanie zrobić to zostać w domu\nPosted on 28/01/2020 7:20am\nCzasem musimy po prostu zmienić klimat. To właściwe dla naszego samopoczucia, dla lepszej sprawności życiowej, dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Szkoda, że większość z nas tylko raz w roku może sobie pozwolić na konkretne wakacje. Najbardziej korzystnie jeśli można by wyjeżdżać więcej razy. Niemniej, jeśli zaplanujemy sobie właściwie długi weekend, jeśli wolny czas przeznaczymy na pożyteczną aktywność, a nie na siedzenie przed telewizorem, to jest szansa, iż odczujemy pozytywy odpowiedniego wypoczynku wiele razy w trakcie roku, nie tylko w wakacje.\nGdzie znaleźć ciszę i piękne krajobrazy? Dobrą propozycją jest Podlasie\nPosted on 08/02/2020 7:24am\nPodlasie to stara z punktu historycznego kraina Polski, jaka znajduje się na Nizinie Podlaskiej. Historycznie region ten obejmuje środkową oraz południową część województwa podlaskiego, lecz również rozciąga się na północny wschód oraz północ województwa lubelskiego. Zahacza także o wschodni skrawek województwa mazowieckiego. Podlasie to niesamowity region, szczególnie, iż można w tym miejscu odnaleźć mieszaninę tradycji i różnych wierzeń, na przykład ślady bardzo ciekawej kulturowo społeczności polskich Tatarów.


Solidna Opoka by budować plon – Raport Rolny\n18 marca 2020 -\t691 Views Brak komentarzy\thr strzelce\nNagrodę Firmowy Hit Roku otrzymała w tym roku odmiana pszenicy ozimej Opoka, wyhodowana przez HR Strzelce a sprzedawana pod marką Semina przez firmę C.H.U. Bugaj Tomasza Bugaja. Co to za odmiana, czym się charakteryzuje, na jakie gleby jest przeznaczona i jakie błędy wybacza – rozmawiamy z Markiem Lutym z Hodowli Roślin Strzelce.\n„Na tej Opoce zbuduję plon mój” można by powiedzieć, parafrazując słowa Pisma. Opoka – co to za odmiana?\nOPOKA to nowe „dziecko” autorów EUFORII. Odmiana zarejestrowana w Polsce w 2019 roku. Jest to pszenica ozima klasy A. Jak każda nowa odmiana tak i OPOKA musi wnosić na rynek nowe, lepsze kombinacje cech. I ona to robi. Wnosi postęp w plonowaniu co potwierdziła w doświadczeniach rejestrowych COBORU gdzie plasowała się w czołówce wszystkich testowanych odmian. Ponadto ma kilka wyróżniających się cech.\nOd szeregu lat widać tendencję, by hodować odmiany nie tylko wysoko plonujące, ale również cechujące się odpornościami, z tolerancją na błędy rolnika włącznie. Co Opoka potrafi wybaczyć rolnikowi?\nPrzede wszystkim zaplanowanie produkcji pszenicy na polach nie końca do tego przeznaczonych. Opoka kolokwialnie mówiąc „daje radę” na glebach lżejszych, gdzie bardziej wymagające odmiany szybciej reagują spadkiem plonowania. Ponadto jest jedną z najbardziej tolerancyjnych odmian na obniżone pH gleby. Czyli znosi w większym stopniu zaległości w wapnowaniu. Toleruje opóźnienie terminu siewu co sprawia, że jest dobrym wyborem dla wszystkich, którzy świadomie lub z koniczności wysiewają pszenicę pod koniec października czy w listopadzie.\nSusza to temat, który w ostatnich latach jest ważniejszy niż zimotrwałość. Na ile można ocenić jej odporność na te czynniki?\nLos sprawił, że 2 z 3 lat, w których OPOKA była poddawana testom były latami suchymi (2018 i 2019). Pozwoliło to na dokładną ocenę tej odmiany pod kątem tolerancji na suszę. OPOKA jako odmiana nieco wyższa (około 100 cm) posiada jednocześnie bardzo dobrze rozwinięty system korzeniowy, który zapewnia dobre zaopatrzenie rośliny w dostępną wodę. Jeśli nałożylibyśmy na mapę plonowania OPOKI w 2019 roku mapę suszy przygotowaną przez IUNG to bardzo wyraźnie zaznaczyłaby się nam tendencja pokazująca, że im większa susza tym przewaga OPOKI nad odmianami wzorcowymi jest większa. W dobitny sposób podkreśla to tolerancję OPOKI na okresowe niedobry wody. W 2019 była Nr 1 plonowania ex aequo na poziomie a2 wśród wszystkich odmian klasy A. Na poziomie a1 była na miejscu trzecim. Dużo lepiej się już nie da.\nJest to pszenica chlebowa, jakie więc są jej parametry i jak bardzo zły przebieg pogody może je nam zepsuć?\nOPOKA to przedstawicielka klasy A, ale powiedziałbym, że to górna strefa tej klasy. Wiele parametrów przekracza nawet wymogi dla klasy E. Są to liczba opadania, sedymentacja czy wodochłonność. Pozostałe najważniejsze są pomiędzy klasą A i E. Zły przebieg pogody (głównie opady w trakcie sezonu żniw) w pierwszym stopniu rzutuje na spadek liczby opadania. OPOKA ten parametr ma bardzo wysoki a do tego jest on dość stabilny. Nie obawiałbym się o jej jakość dopóki sytuacja nie będzie ekstremalna, ale w takich przypadkach trudno znaleźć lepsze rozwiązanie.\nJak widzimy w wynikach badań COBORU, najlepsze wyniki Opoka ma w Wielkopolsce, na Kujawach oraz południowo-wschodniej Polsce. Aż dziwne że nie na ciepłym i żyznym Dolnym Śląsku ani Pomorzu Zachodnim. Dlaczego?\nIm trudniejsze stanowisko (jakość gleby, susza) tym OPOKA wypada lepiej na tle wzorców. Jest to odmiana na trudne warunki. Na glebach dobrych, zasobnych radzi sobie również świetnie, ale w takich warunkach wiele innych odmian też wysoko plonuje. Dlatego też różnice w plonowaniu w optymalnych warunkach uprawy zmniejszają się. W Polsce nie możemy narzekać na nadmiar gleb zasobnych w dobrej strukturze więc OPOKĘ docenią na pewno wszyscy rolnicy, dla których codziennością są mozaiki glebowe.\nJak można ocenić jej potencjał eksportowy? Odmiana Wilejka świetnie sprawdza się w na Litwie, gdzie ostrzejsze są zimy, a Opoka? Jakie są jej kierunki ekspansji?\nKażdą z naszych odmian testujemy w sieci doświadczeń zagranicznych. Od ich wyników w poszczególnych krajach zależą możliwości eksportowe. OPOKĘ czeka jeszcze jeden rok testów, po którym będziemy mogli oszacować jak daleko rozwinie się jej sprzedaż.\n← Mineralno-organiczne lepsze od mineralnych\nEfektywne nawożenie kukurydzy →


BOŻE NARODZENIE NA TOMASZOWSKICH DROGACH – PODSUMOWANIE POLICYJNYCH DZIAŁAŃ - Informacje - Komenda Powiatowa Policji w Tomaszowie Mazowieckim\nŚwięta Bożego Narodzenia za nami. Dla mieszkańców Tomaszowa był to okres spotkań w gronie rodzinnym oraz odpoczynku od codziennych obowiązków czy pracy. Dla policjantów, zwłaszcza ruchu drogowego, był to czas wytężonej służby, związanej z zapewnieniem bezpieczeństwa na drogach. Od piątku do poniedziałku (23-26 grudnia) prowadzone były policyjne działania pn. „Boże Narodzenie”. Na drogach można było zauważyć zwiększoną ilość policyjnych patroli. Mundurowi w białych czapkach dokonywali kontroli drogowych, podczas których sprawdzana była trzeźwość i stan psychofizyczny kierowców, uprawnienia do kierowania oraz stan techniczny pojazdów. Poza nimi policjanci zabezpieczali i obsługiwali zdarzenia drogowe, do których dochodziło na drogach naszego powiatu.


Gry bez rywalizacji – Magia Wspólnej Gry\nAutor: Redakcja, 28 marca 2018\nJeśli kochacie planszówki, ale dosyć macie ciągłej rywalizacji, która, pomimo iż jest tylko zabawą, powoduje nieprzyjemne sytuacje, a czasem kłótnie, mamy coś specjalnie dla was. Gry bez rywalizacji! Zobaczcie, co przygotowaliśmy…\nKooperacyjna gra kościana oparta na fantastycznej grze planszowej „Pandemia”. Inaczej mówiąc „Pandemia” w pół godziny.\nW porządku, ale o co chodzi w grze?\nCałemu światu zagrażają cztery śmiertelnie niebezpieczne choroby. Waszym zadaniem jako grupy będzie współpraca i wynalezienie lekarstwa, które zapobiegnie rozprzestrzenianiu się epidemii. Czego będziecie potrzebować, aby ocalić ludzkość? Dużo szczęścia, żeby przechylić szalę zwycięstwa na swoją stronę.\nMiliony ludzi uciekają z Nowego Jorku, a Paryż jest oblężony. Ataki, do jakich doszło w Nankinie i Changzhou, doprowadziły do paniki w Szanghaju. Satelity ochronne wykryły Obcych – UFO orbitujące nad Meksykiem, Brazylią i Rosją. Ludzkości grozi zagłada. Rządy całego świata połączyły się i stworzyły elitarną organizację o nazwie XCOM…\nBrzmi ciekawie, prawda? W takim razie, o co chodzi w grze? Jako część organizacji paramilitarnej XCOM będziecie mieć do dyspozycji najlepsze wyposażenie dla żołnierzy. Waszym zadaniem będzie zniszczenie UFO, zbadanie ich technologii i jednocześnie ochrona siebie. Jedynie właściwe połączenie uważnego planowania, odważnych ruchów i umiejętności szybkiego podejmowania decyzji pozwoli wam na sukces. Pamiętajcie, że jesteście ostatnią nadzieją ludzkości…\nGra oparta jest na wielokrotnie nagradzanej grze komputerowej „XCOM: Enemy Unknown”.\nChcecie więcej? Na pewno! Oto kolejne gry bez rywalizacji…\nCZYTAJ: Gry edukacyjne nie muszą być nudne\nRok 1888, Londyn, labirynt śmierdzących i zatłoczonych uliczek. Jedni mówią, że ta dzielnica to istne piekło, a inni, do których szczęście się nie uśmiechnęło, nazywają ją domem. Na każdym rogu możecie znaleźć prostytutki, nazywane przez ludzi nieszczęśnicami i prawdę mówiąc, nie ma dla nich chyba trafniejszego określenia. Witajcie w Whitechapel, dzielnicy Kuby Rozpruwacza…\nJeśli opis tytułu was zainteresował, a na pewno tak jest, zobaczcie, o co chodzi w rozgrywce.\nJeden z graczy przyjmuje rolę Kuby Rozpruwacza, a pozostałe osoby wcielają się w pięciu detektywów, którzy ścigają go po wąskich uliczkach wiktoriańskiego Londynu. Kuba musi zmylić pościg w gmatwaninie ulic dzielnicy Whitechapel, a następnie uciec, popełniwszy przerażające morderstwa. Musicie użyć siły dedukcji i przewagi liczebnej, by udało wam się go schwytać. Czy sprawiedliwość go dosięgnie? Czy znowu ucieknie? Polowanie czas zacząć…\nJeśli chcecie więcej, polecamy także: „Tajemnicze Domostwo” – w tej grze będziecie musieli rozwikłać zagadkę tajemniczej posiadłości – nawiedzonego domu… Mając na to nie mniej i nie więcej niż siedem nocy… Niechaj wyobraźnia i siła skojarzeń poprowadzi was do rozwiązania tajemnicy!


Beata Prasałek 07.12.2009 17:02\nPalisz, płacisz, zdrowie tracisz - najlepiej wiedzą o tym chorzy na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc. Chorobę, którą można pokonać, zrywając na czas z nałogiem palenia.\nBasia zaczęła palić papierosy w liceum. Wtedy były to dwie, trzy sztuki dziennie. Od tego czasu minęło ponad 20 lat. Basia z trudem wchodzi po schodach na pierwsze piętro, rano kaszle tak, że budzi pół bloku. Nadal pali, ale teraz już paczkę dziennie.\nGrażyna ma 40 lat. Sama nie ma siły przynieść nawet małych zakupów. Zapięcie guzików w bluzce musi rozkładać "na raty", bo brak jej tchu. Grażyna nigdy nie paliła, ale jej rodzice, nie zważając na obecność małego dziecka w domu, wypalali po paczce papierosów dziennie.\nI Basia, i Grażyna walczą o każdy oddech, bo cierpią na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP). W większości przypadków wywołuje ją dym tytoniowy .\nZdrowie dymem zasnute\nWszystkie drobiny, dostające się z powietrzem do płuc, osadzają się w warstwie śluzu pokrywającego drogi oddechowe. Śluz zatrzymuje zanieczyszczenia, a następnie miliony małych rzęsek rytmicznymi ruchami przesuwają je z powrotem do gardła. Kaszląc, sporą część z nich usuwamy i oczyszczamy drogi oddechowe. Paląc papierosy, z dymem nikotynowym wdychamy ponad 4 tys. substancji. Są one trujące, mobilizują więc płuca do obrony, czyli wytwarzania większej ilości śluzu. Jednocześnie część znajdujących się w dymie związków blokuje ruch rzęsek i niszczy je, pozbawiając płuca możliwości samooczyszczania. Rozwija się choroba zwana przewlekłym zapaleniem oskrzeli, a jej wczesnym objawem jest kaszel.\nGroźnym następstwem nałogu jest także rozedma płuc (może ją też wywołać np. praca w znacznym zapyleniu bez masek ochronnych). Jak do niej dochodzi? Otóż dym tytoniowy powoduje, że w płucach gromadzi się wiele białych krwinek (leukocytów). Z krwi przedostają się one do pęcherzyków płucnych, by tam neutralizować szkodliwe związki znajdujące się w dymie. Część leukocytów ginie i rozpada się w tkance płucnej, uwalniając silny enzym - elastazę. Niszczy ona w płucach włókna sprężyste, dzięki którym możemy oddychać i sprawia, że pękają małe pęcherzyki płucne. Ponieważ to właśnie w nich następuje wymiana gazowa - tlen przenika do krwi, a z krwi do pęcherzyków płucnych przedostaje się dwutlenek węgla - gdy jest ich coraz mniej, trudniej nam oddychać i coraz mniej tlenu dociera do komórek naszego organizmu. Kiedy jednocześnie występują przewlekłe zapalenie oskrzeli i rozedma płuc, specjaliści mówią o przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc.\nOd kaszlu do duszności\nPOChP zaczyna poważnie dokuczać, gdy połowa płuc jest już zniszczona. Najpierw jest to kaszel i odkrztusza- nie wydzieliny, głównie rano. Potem zaczyna dokuczać duszność, ale początkowo jedynie w czasie wysiłku. Z upływem lat i rozwojem choroby duszność zaczyna się pojawiać również w czasie odpoczynku. Dolegliwości często nasilają się, kiedy na dworze panuje chłód. W miarę postępu POChP można odczuwać m.in. ucisk w klatce piersiowej, a oddychaniu zaczynają towarzyszyć świsty.\nPodstawowym badaniem wykrywającym POChP jest spirometria (dodatkowym - niekiedy RTG klatki piersiowej). To proste, trwające około 5 minut badanie powinien wykonać każdy, kto nałogowo pali co najmniej od 10 lat i rano kaszle. Spirometria sprawdza rezerwy oddechowe płuc. Najpierw na nos zakładamy specjalny spinacz. Potem wydychamy całe powietrze, a następnie wykonujemy maksymalny wdech i do ust przykładamy ustnik małej "tuby" połączonej ze spirometrem. Wydychamy dokładnie całe powietrze. W trakcie badania komputer mierzy objętość powietrza, jakie możemy nabrać w płuca po najgłębszym wydechu oraz szybkość wydechu. Komputer oblicza stosunek obu wyników do norm przewidzianych dla płci, wieku i wzrostu. Dzięki temu wiadomo, w jakim stanie są nasze płuca oraz w jakim powinny być, gdybyś- my nie palili i nie niszczyli oskrzelików płucnych.\nTlen na receptę\nJeśli badania wykażą, że chorujemy na POChP i nie jest to stadium zaawansowane, zwykle wystarczy rzucić palenie, dobrze się odżywiać i zacząć ćwiczyć, by choroba dalej się nie rozwijała. Jeżeli zaś choroba jest już zaawansowana, nasze szanse na odzyskanie zdrowia są znacznie mniejsze. Oczywiście, trzeba rzucić palenie, dbać o formę i odporność oraz regularnie zażywać leki zlecone przez pneumonologa. Jeśli zostanie tylko 25-30 proc. pęcherzyków płucnych - konieczne bywa przynoszące ulgę codzienne oddychanie tlenem przez specjalną maseczkę.\nCzy jesteś w grupie ryzyka\n- Czy często się przeziębiasz (zwłaszcza jesienią oraz zimą) i masz wtedy "wilgotny" kaszel?\n- Czy pracujesz (lub często przebywasz) w zapylonym albo zadymionym pomieszczeniu?\n- Czy brakuje ci tchu (masz zadyszkę), gdy np. biegniesz do autobusu lub wchodzisz na drugie piętro?\n- Czy palisz papierosy i zaczęłaś to robić jeszcze przed 20. rokiem życia?\n- Czy kaszlesz rano, żeby "oczyścić" płuca?\nJeśli odpowiedziałaś TAK na co najmniej dwa pytania - możesz być zagrożona POChP. Zgłoś się więc do lekarza. Po wywiadzie i osłuchaniu stetoskopem prawdopodobnie skieruje cię na badanie spirometryczne.\nKaszel u palacza objawem śmiertelnej choroby\nBoimy się grafik na papierosach, napisy nam nie straszne?