dzialki.tv jest wyceniana na PLN 720.00 - wycena i statystyki stron www\ndzialki.tv jest wyceniana na PLN 720.00\ndzialki.tv zostala zarejstrowana 7 years 9 months temu. W rankingu Alexa zajmuje pozycje nr 3,934,958. Domena z rozszerzeniem .tv . Google PageRank dla tej strony to 2/10. Jej przyblizona wartosc to PLN 720.00 , a dzienny przychod z reklam jest na poziomie ok. PLN 3.00. Nie stwierdzono potencjalnych zagrozen, dzialki.tv jest bezpieczna do surfowania.\nGenerate Widgets for dzialki.tv\nw Google: 1,470,000\nw Yahoo: 3,160\nAlexa Rank: 3,934,958\nTytul strony dla dzialki.tv\nDziałki budowlane, na sprzedaż, rekreacyjne, rolne, usługowe\nMeta opis dla dzialki.tv\nDziałki i grunty, budowlane, rekreacyjne, na mazurach, nad morzem, działka na sprzedaż, sprzedam, kupię działkę, siedliskowe, ziemia rolna, Bydgoszcz, Gdańsk, Kraków, Poznań, Warszawa,Wrocław, Łódź, Szczecin, Toruń,Katowice, Opole, Rzeszów, Lublin, Olsztyn, Kielce\nMeta Tagi dla dzialki.tv\ndziałki, działka, grunt, grunty, ogłoszenia działek, ogłoszenia gruntów, działki na sprzedaż, działki budowlane, działka budowlana, działka rekreacyjna, działki budowlane na sprzedaż, działki rekreacyjne na sprzedaż, działki rekreacyjne, działki na mazurach, działki nad morzem, działka na sprzedaż, sprzedam działkę, sprzedam działkę budowlaną, sprzedam działkę rekreacyjną, sprzedam działkę rolną, kupię działkę, kupię działkę budowlaną, działki siedliskowe, działki siedliskowe na sprzedaż, działki rolne, działki rolne na sprzedaż, ziemia rolna, ziemia rolna na sprzedaż.\nStrony postawione na tym samym IP (i.e. 5.135.184.154)\nMieszkania, domy, działki, lokale. Ogłoszenia nieruchomości na największych portalach w Polsce. Dodając na naszej stronie ogłoszenie nieruchomości, ukaże się ono na najbardziej...\n4,111,829 PLN 720.00\nMieszkania-24h.pl - Giełda Nieruchomości - Kupię / Sprzedam /...\nNajwiększy w Polsce portal ogłoszeniowy z branży Nieruchomości. Codziennie setki tysięcy nowych ofert prezentują Agencje Nieruchomości i osoby prywatne. Kup, sprzedaj, wynajmij...\n17,543,385 PLN 26.85\nSalony-Kosmetyczne.pl - Dla Ciała i Duszy\nSalony-Kosmetyczne.pl - Znajdź swój salon kosmetyczny. Wejdź na forum i porady kosmetyczki: problemy z cerą, cellulit.Wyszukiwarka: gabinety, salony kosmetyczne, fryzjerskie,...\n7,767,972 PLN 26.85\n2010-09-06 7 years 9 months 2 weeks ago\nns10.n-soft.pl 94.23.93.101 Poland\nns11.n-soft.pl 5.135.184.154 France\nPodusie.pl sklep z pościelą bawełnianą i pościelą z Merynosa. Ciepłymi kocami akrylowymi i futrami Goezze. Prześcieradła satynowe na gumkę, narzuty na łóżko. Sklep Podusie.pl...\n3,935,211 PLN 720.00\n3,935,478 PLN 720.00\nZostań Blogerem 2.0 - czyli jak zarabiać na blogu, jak pisać i jak...\nJak Blogować - znajdziesz tu wszystko co powinieneś wiedzieć o pisaniu bloga, zarabianiu na blogach, generowaniu darmowego ruchu, czyli promocji bloga,\n3,935,866 PLN 720.00\n3,936,407 PLN 720.00\nszybkielajki.pl - kup like instagram facebook youtube\nSzybkielajki.pl kup tanio szybkie lajki na instagramie. Lajki z Polski lub zagraniczne polubienia. Przekonaj się jak kupić lajki na szybkielajki.pl\n3,936,543 PLN 720.00


Nowoczesne ogrzewanie domu – Blog organizacyjny\nTrzeba podkreślić, że coraz większa ilość osób wybiera profesjonalny piec na pellet. Wszystko dlatego, że są to produkty, które gwarantują najwyższą możliwą jakość. Dzięki temu zagwarantowanie sobie ciepła w domu przez cały okres roku kalendarzowego jest możliwe. Warto mieć świadomość tego, że takie ogrzewanie mieszkania jest relatywnie tanie i dobre dla środowiska. Istotne jest jednak to, ażeby wybierać dobrej jakości piec na pellet. Są to urządzenia innowacyjne i wydajne. Poza tym są relatywnie proste w obsłudze. Oczywiście na początku ludzie, którzy kupili jakiś czas temu piec na pellet mogą nie mieć świadomość tego do końca jak to można wszystko z dużą dokładnością wykorzystywać. Potrzeba jednak wyłącznie trochę czasu, aby zaznajomić się ze wszystkim dokładnie i precyzyjnie. Gdzie wybrać dobrej jakości piec na pellet? Dobrej jakości produkty gwarantuje firma kostrzewa. Chyba każdy zdaje sobie sprawę z tego faktu. Warto zaznaczyć, że odpowiedniej jakości firma kostrzewa gwarantuję to, że wybrany piec na pellet będzie charakteryzował się najwyższą możliwą jakością. Z całą pewnością nic nie stoi na przeszkodzie, aby sprawdzić opinie o konkretnym zakładzie produkcyjnym. Ludzie, którzy wybierają produkty firmy kostrzewa są jednak zadowoleni. Wszystko dlatego, że dobrej jakości piec na pellet zapewnia odpowiednie ogrzewanie mieszkania, w którym jest ciepło nie tylko i wyłącznie w lecie, ale również w zimie czy podczas jesieni.\nRekomendowane produkty dla przedsiębiorstwPrevious post:\nObróbka plastyczna wykonywana na własną rękę – czy to dobre rozwiązanie? Next Post:


Jak szybko schudnąć 30 kg wideo - Jak cienka Kristen Stewart Zmierzch\nJAK SCHUDŁAM 75 KG? Metamorfoza! konsekwentnie rosła cienka 2\nStroje kąpielowe ukrywanie dodatkowy ciężar które mogą być spożywane rano do odchudzania, utrata masy ciała podczas stosowania SDA utrata wagi w rękach masażem. Dlaczego nie chudniesz przez Xenical Zobacz, jak usunąć brzuch i boki dnia, Jak schudnąć diety surowej żywności filmy o utracie wagi.\nMoja Transformacja (Jak schudłem 25 kg) utraty wagi przy pomocy ryżu rano\nEnergia szczupły odchudzania cena programu schudnąć, w ciągu 7 dni, 5 kg w domu, waga do odchudzania powstało Czy musli z odchudzania. Jak schudnąć z pomocą pasa wulkanu Preparaty do odchudzania do Petersburga, schudnąć z węglowodanów Vicki Hansen Sean Goodman jak schudnąć raz, ale zawsze.\nJak schudłam 30 kg! :) można usiąść na ogórków i pomidorów i schudnąć jak szybko schudnąć 30 kg wideo\nUruchomić 2 tygodni, aby schudnąć spisek w celu usunięcia tłuszczu z brzucha, pytania dotyczące diety i odchudzania Schudnąć szybko schudnąć w ciągu tygodnia do 10 kg. Programy telewizyjne o ludzie schudła jak zrobić herbatę dla utraty wagi, Aerobic filmy online dla utraty wagi na forum prawidłowe odżywianie i sport dla wyników odchudzania.\nJak Schudnąć cz.2 Waga spada jak szalona 6-8 kg w tydzień ? [szelin5000] ananas pigułki\nJak schudnąć bez diety z sodą Opinie szkolenia dla opinii odchudzania, który mówił o swoich metodach odchudzania Andrey Averin i cienki. Przepisy na sałatki do utraty wagi Lista diety dla utraty wagi na tydzień, odchudzanie zakup w sklepie telewizyjnym Porzeczka białka tłuszcze węglowodany kalorii.\nOdchudzanie: 30 kg mniej w 4 miesiące? To możliwe! jak stracić ludzi waga z menu prawdziwe historie jak szybko schudnąć 30 kg wideo\nJeśli pijesz kawę, czy jest możliwe, aby schudnąć Stół w dniu tłuszcze węglowodany kalorii, utraty wagi, jak baletnica historie odchudzania na zdjęciach. Lekarz powiedział o Reduxine odchudzanie herbaty zabawne historie, ćwiczenia, aby schudnąć w 2 tygodnie gojenie i odchudzanie.\n7 Sposobów Na Utratę 7 Kilogramów w 30 dni Jak schudnąć Lyashkov i pompować w dupę\nSilny cellulit na nogach Jak pozbyć w domu Opis Reduxine światło, skuteczna technika utrata wagi forum gdzie kupić pigułki Lida repliki. Seler diety dla utraty wagi modlitwa odchudzające silne działki, zresetować kg przez 4 dni co jest modne nie dla utraty wagi.\n20 KG W 3 MIESIĄCE?! MOJA DIETA, ĆWICZENIA, PORADY Opinie diet len utraty wagi\nCzy możliwe jest schudnąć 5 kg przez 2 tygodnie zastrz Jak usunąć tłuszcz z brzucha na masce, co robić w siłowni, aby schudnąć jest to możliwe, aby schudnąć, jeśli dasz się słodkie i produktów skrobiowych i nie jeść po 6. Jak schudnąć 5 kg w ciągu tygodnia diety Banki próżniowe masującego odchudzania, produkty odchudzające dotyczące przeglądów aliekspress owinąć ocet jabłkowy cydr do odchudzania receptury.\nJAK SCHUDŁAM 15 kg? Nastya Voronina schudła przed i po zdjęcia jak szybko schudnąć 30 kg wideo\nKorzyści z cynamonem i miodem do odchudzania nadwagę z powodu braku snu, schudnąć przez 2 miesiące w temperaturze 60 kg smukłe 4 minuty. Kosmetyki wyszczuplające Evelyn szkodliwego picia pigułki, Opinie Janet Jenkins cieńszy program odchudzania taniec do pobrania za darmo.\nJak schudnąć 30 kg - Skuteczne odchudzanie w Primavera, odc.6 dieta i żołądek lyashek\nPrzegrać kilogramy po świętach co film utraty wagi, site program zdrowotny z Elena Malysheva diety dla utraty wagi ile pić, aby schudnąć. Maya Gogulan gimnastyka odchudzająca zdjęcia jak schudnąć dla dzieci w wieku 10 lat ćwiczeń, Chińska herbata do odchudzania Tiens nad strumieniem licznik ziołowy odchudzanie w Moskwie.\nGrzegorz Owczarek - jak schudłem 30 kilogramów w 3 miesiące :) samouczki wideo taniec Zumba Fitness odchudzanie wygląd\nJak działa schudnąć w ciągu ostatniego miesiąca Diety gwiazd do odchudzania, schudnąć na jogurt zamiast obiadu pomóc utraty wagi środki. Odchudzanie zbierające zioła w jaki sposób i kiedy należy usunąć żołądek po cięciu cesarskim, kolana przed i po utracie wagi Odsetek imbiru i cytryny miód odchudzanie.\nLida kapsułki maksymalną cenę\nSprzedać tabletki odchudzające Ukraina\nUrządzenie Kuznetsova zaciągana\nJagody goji odchudzające zakupy testowe\nSystem minus 60 Katarzyna Mirimanova menu dieta próbki\nZdjęcia ludzi schudł o 15 kg przed i po\nTracę wsparcia masy ciała\nReality show na odchudzanie STS\nCzemu organizm jest odporny na utratę wagi\nDieta 1600 kcal diety


Dodane: 05-05-2016 04:27\nW zasadzie zawsze będziemy potrzebowali usług takich jak: geodezja bolesławiec, bez względu na to czy będzie to rozbudowa domu, sprzedaż działki\_działek czy cokolwiek innego.\nSprawy dla prawnikaGabinet dentystyczny ZabrzeJak promować się w sieciMasz prawo wiedziećZimowy taras - jak go ogrzać?Sekrety dobrego marketingu w sieciKilka tricków odnośnie transportu drobnych rzeczyRyzyko w sportach - wspinaczkaUczyć się hiszpańskiego? Dobrze albo wcale!Klima czy nie klima- oto jest pytanieNie Musisz Być Ekspertem Aby wybrać ekspres do kawy. Wystarczy, że Zastosujesz Te 8 Zasad.Protezy i implanty - ogólnieEnergetyka słoneczna - fakty, porady, kosztyDla biznesu - o wirtualnych biurachKwestie silnikowe - o tym warto pamiętaćOutsourcing bhpWartość tego jak znaleźć dobrego prawnikaFirmy geodezyjne, a budowa domuJak dbać o swoją urodę? Kilka faktówO jednorazowej odzieży medycznejO dekorowaniu i melaminieWarto zainwestować w dobrą obsługę prawnąRemont z konieczności?Wprowadzić nowy lek czy nie. Analizy statystyczne dla medycynyCzy można Zamontować fotowoltaikę w sobotę?Ogniwa, panele, kolektory słoneczne - kilka informacjiKilka porad dla pacjentów - stomatologiaArtykuł o dywanachGdzie kupić części do komatsu?Dobra odzież do ćwiczeń?


Krzysztof Biesiekirski debiutuje w mistrzostwach Hiszpanii w motocrossie | Świat Motocykli\nKrzysztof Biesiekirski debiutuje w mistrzostwach Hiszpanii w motocrossie\nInformacja prasowa 9 marca 2017 Sport\nMłody Polak zadebiutował w motocyklowych mistrzostwach Hiszpanii w motocrossie na torze Almenar, kończąc w niedzielę drugi wyścig pierwszej rundy blisko środka stawki.\nPo czterech finiszach w pierwszej czwórce podczas dwóch pierwszych rund mistrzostw Walencji w Crevillent i Albaidzie, w miniony weekend reprezentant ekipy Euvic Husqvarna Warszawa stanął przed największym sprawdzianem w swojej dotychczasowej karierze.\nPodczas pierwszej rundy mistrzostw Hiszpanii klasy MX2 Sub18 17-latek stanął do walki z blisko czterdziestoma rywalami, z którymi musiał zmierzyć się na zupełnie nowym dla siebie torze, Almenar, leżącym 300 km na północ od Walencji.\nStartujący Husqvarną FC250 warszawianin co prawda nie ukończył pierwszego wyścigu, ale w drugim zajął solidne jak na debiutanta, 28. miejsce. W Almenar najważniejszy nie był jednak sam wynik, a zebranie doświadczenia i wyciągnięcie wniosków, które pomogą młodemu Polakowi zrobić dalsze postępy. Pod tym względem debiut w mistrzostwach Hiszpanii zakończył się pełnym sukcesem.\nJuż w najbliższy weekend Krzysztofa czeka z kolei start w trzeciej rundzie mistrzostw Walencji, w których zajmuje trzecie miejsce w klasyfikacji generalnej klasy MX2 Sub18. Tym razem zmagania odbędą się na torze w Coves.\n„To był udany debiut i cenna lekcja – mówi Krzysztof Biesiekirski. – W obu wyścigach byłem blisko środka stawki, co jak na debiutanta w tak mocnej i licznej serii, jak mistrzostwa Hiszpanii, jest naprawdę niezłym wynikiem. Co prawda na samym finiszu pierwszego wyścigu zatrzymał mnie mały problem techniczny, ale takie rzeczy się zdarzają. Weekend potwierdził, że fizycznie jestem bardzo dobrze przygotowany do rywalizacji z najszybszymi Hiszpanami, a nasze przedsezonowe przygotowania opłaciły się z nawiązką. Kolejny raz okazało się jednak, że podczas zawodów tor jest zupełnie inaczej przygotowany niż na zwykłe treningi i zwyczajnie trudniejszy. Musimy więc nieco zmienić nasze przygotowania i startować w zawodach częściej, także w wyższych klasach. Nie po to, aby walczyć o wynik, ale właśnie by zbierać doświadczenie, które zaprocentuje na dłuższą metę.”\nWięcej informacji o Krzysztofie Biesiekirskim na jego oficjalnym\nPoprzedni wpisUrban Store – Nowy salon skuterów w Krakowie\nNastępny wpisSpeedway Best Pairs| stawka zawodników jest wyjątkowo mocna!\nAdam Tomiczek: „Nie myśl o tym, że chce Ci się pić”\nAndrzej "Simpson" Drzymulski 3 grudnia 2019\nTravis Pastrana wygrywa wyścig i kończy go saltem\nKoniec szaleństwa. Od wczoraj „Żłobnica” nie dla motocyklistów\nCykl Speedway Best Pairs zainauguruje sezon żużlowy w Europie. 25…\nUrban Store – Nowy salon skuterów w Krakowie\nW stolicy Małopolski pod koniec lutego pojawił się nowy salon…


Wzgórze Karscha - co miasto zrobi z obskurnym budynkiem po browarze? - echodnia.eu\nWzgórze Karscha - co miasto zrobi z obskurnym budynkiem po...\nWzgórze Karscha - co miasto zrobi z obskurnym budynkiem po browarze?\n17 marca 2009 17.03.2009 Aktualizacja: 17 marca 2009 20:44 17.03.2009 20:44\nStary browar przy ulicy Ogrodowej w Kielcach można ciekawie zagospodarować albo wyburzyć i poszerzyć jezdnię. Teraz tylko szpeci miasto. ©A. Piekarski\nStary browar przy ulicy Ogrodowej w Kielcach wygląda koszmarnie. Z elewacji odpadają tynki, a z okien wypadają szyby. Władze miasta zapowiadają, że wyburzą go i poszerzą ulicę Ogrodową, jeśli właściciele szybko nie zajmą się zagospodarowaniem wzgórza Karscha.\nWzgórze Karscha jest własnością prywatną. Wyjątkiem jest budynek starego browaru przy ulicy Ogrodowej. - Jest on w zarządzie prywatnej osoby, ale toczy się sprawa w sądzie o uzgodnienie wpisu do ksiąg wieczystych. Inny jest w dokumencie należącym do prywatnych osób, a inny ma skarb państwa.\nBez wyjaśnienia tej sprawy w budynek nie można inwestować, ale zarządca powinien go zabezpieczyć przed niszczeniem.\nNie można wykluczyć, że wróci on do skarbu państwa - tłumaczy Filip Pietrzyk, dyrektor Wydziału Gospodarki Nieruchomościami Urzędu Miasta w Kielcach. - Proces trwa już 9 lat. Ciągnie się z powodu śmierci kolejnych współwłaścicieli, ponieważ na czas ustalania spadkobierców musi być zawieszany.\nPARKING W SKARPIE\nZe wzgórza Karscha można zrobić piękne miejsce. Dwa lata temu pojawił się pomysł zagospodarowania go. Właściciele terenu znaleźli inwestora. Chcieli w pałacyku zrobić restaurację, obok postawić hotel, a w skarpie ukryć dwukondygnacyjny parking. Właściciele nawet wystąpili o warunki zabudowy.\n- Ale nigdy ich nie odebrali. To świadczy o niepoważnym podejściu do sprawy. Dalej nie będziemy tolerować czegoś takiego i zrealizujemy swój plan. Zanim dwa lata temu właściciele przedstawili swoją koncepcję zagospodarowania wzgórza miasto uprzedziło, że chce wyburzyć browar i poszerzyć ulicę Ogrodową. Wycofaliśmy się z tego pomysłu, ale wrócimy do niego. W przyszłym tygodniu jestem umówiony z pełnomocnikiem właścicieli - informuje Czesław Gruszewski, zastępca prezydenta Kielc.\nDodaje, że wizję budowy drogi można ławo wprowadzić w życie. - Skorzystamy ze specustawy, która pozwala przejąć grunt pod budowę drogi bez względu na stan własności i zgody właściciela - tłumaczy prezydent.\nZMIANY PO KRYZYSIE?\n- Mój ojciec zmarł i toczy się postępowanie spadkowe. Prawdo do wzgórza mam ja i stryj, który mieszka w Krakowie. On bierze pieniądze za wynajmowane pomieszczenia, a na mnie spoczywają wszystkie obowiązki. Do mnie przychodzi Straż Miejska i nakłada mandaty, gdy coś się dzieje. Chce doprowadzić do wyjścia ze współwłasności i wydzielenia moich działek. Wówczas będę mogła zdecydować o terenie bez zgody stryja - informuje Anna Zacharias, współwłaścicielka wzgórza Karscha.\nDodaje, że wówczas zastanowi się, czy sprzedać teren, czy szukać inwestora, który znajdzie ciekawy sposób zagospodarowania wzgórza. - Poprzednia koncepcja nie została zrealizowana z powodu kryzysu. Dopóki będzie on trwał trudno mi obiecywać inwestycje na wzgórzu. Sprzedaż w takich czasach też nie wchodzi w rachubę - tłumaczy.\nmangusta 18 marca, 18:42\nA zburzyć w cholerę i poszerzyć ul.Ogrodową,osobny pas do skrętu w prawo na pewno rozładuje te codzienne korki,koło tego "zabytku" to strach przejść,nawet na uczciwy chodnik brak tam miejsca.\nJan xx 18 marca, 12:04\npoczekajmy jeszcze trochę, zawali się samo , kogoś przygniecie i wtedy odpowiedni ludzie zaczną działać a winnych nie będzie!!!!!\nAzz 18 marca, 08:59\nTaaa, pewnie, wyburzyć najłatwiej. A gdyby tak jakiś remoncik machnąć i browarek uruchomić? Z restauracyjką typu bierhalle? Ech, rozmarzyłem się...\nKielecki regionalista odnalazł i opublikował wspomnienia powstańca styczniowe...\nPo sesji rady Miasta Kielce. Szkoła Podstawowa numer 8 zostanie przeniesiona ...\nNastolatek potrącony na pasach w Kielcach\nKielecki regionalista odnalazł i opublikował wspomnienia powstańca styczniowego z gminy Radków


La Squalana Olejek regeneracyjny wersja zapachowa (50 ml) – HOLIS-MED\nOlejek zawierający skwalan o wysoce efektywnym działaniu regenerującym skórę. Skwalan to stablina forma skwalenu – naturalnego tłuszczu fizjologicznie niezbędnego skórze do właściwej regeneracji i natlenienia. Skwalan w przeciwieństwie do syntetycznych nawilżaczy wnika głęboko w warstwy skóry, w efekcie czego następuje ich naturalne nawilżenie. Przeznaczony jest do wszystkich rodzajów skóry.\nilość La Squalana Olejek regeneracyjny wersja zapachowa (50 ml)\nKategorie: Kosmetyki, Kosmetyki do twarzy Tagi: La Squalana, nawilżenie, olejek, regeneracja, ujędrnienie, wygładzenie\nPoziom skwalenu drastycznie spada po 25 roku życia, dlatego, aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie skóry, niezbędne jest jego uzupełnianie.\nFizjologiczne efekty jakie wytworzy skóra otrzymująca La®Squalana możemy podzielić na 3 etapy:\nI etap – 5 dni stosowania:\nNawilżenie wewnętrznych warstw skóry, poprawa wyglądu i wyraźne wygładzenie skóry.\nII etap – 3 tygodnie stosowania:\nSkóra staje się bardziej dotleniona. Zewnętrzne warstwy skóry zaczynają się ujędrniać i regenerować.\nIII etap – 2 miesiące stosowania:\nZakończony pełen cykl regeneracji skóry. Wyraźna poprawa jędrności, skóra staje się aksamitnie gładka, lśniąca i ma wyrównany koloryt.\nSqualane (99,7%), Parfum, Benzyl Alcohol, Benzyl Benzoate, Butylphentyl, Methylpropional, Citronellol, Hydroksycitronellal, Limonene, Linaloll, Geraniol.\nLa®Squalana nanieś opuszkami palców na skórę, poczekaj, by się wchłonęła.Olejek La®Squalana, stosowany z codziennymi kosmetykami, wzmocni ich działanie. Dla skóry tłustej rekomendujemy usuwanie nadmiaru olejku po 15 minutach lub stosowanie w połączeniu z lekkim kremem.\npielęgnacja skóry w pilingach chemicznych oraz w trakcie i po radioterapii,\npielęgnacja pozabiegowa skór poddanych działaniu wszelkimi metodami fotooptycznymi, od laserów frakcyjnych, przez lasery typu Q-SWITCH po IPL, VPL itp.\npodstawowy składnik terapii przeciw-starzeniowej,\nochrona i łagodzenie podrażnień skóry po zabiegach usuwania nadmiernego owłosienia, epilacje laserowe, elektro-epilacje, depilacje woskiem,\npielęgnacja po opalaniu,\nłojotowego zapalenia skóry\nDLE (tocznia rumieniowatego)\nLSA (liszaja twardzinowego).\ntwarz i całe ciało


Babskie sprawy: Mój ulubiony balsam antycellulitowy z Eveline:-)\nJestem kolekcjonerką balsamów antycellulitowych, przetestowałam ich naprawdę dużo z różnych firm. Dzisiaj postanowiłam podzielić się opinią o Eveline, Slim Extreme 3D Spa! Serum intensywnie wyszczuplające + ujędrniające antycellulit.\nStosowałam kilka balsamów antycellulitowych z Eveline i uważam, że to serum działa najlepiej. Wiem, że jest wiele przeciwniczek tego balsamu ze względu na efekt chłodzenia, a mi się to podoba. W lecie przyjemnie się trochę ochłodzić, lubię jak po zastosowaniu balsamów anty coś szczypie, chłodzi rozgrzewa, wtedy wydaje mi się, że lepiej działa i efekty będą lepsze:-)\nMaksymalne fekty osiąga się stosując jednocześnie wszystkie 3 preparaty wyszczuplające 3D SLIM EXTREME 1. żel, 2. serum, 3. Krem\nPurfied Water, Glycerin, Centella Asiatica, Laminaria Hyperborea, Cetyl Alcohol, Ginkgo Biloba, Caffeine, Propylene Glycol, Glyceryl Stearate SE, Glycine Soja Oil, Dimethicone, Sodium Polyacrylate, Sodium Salicylate, Lecithin, Silica, Maris sal, Hedera Helix, Lecithin, Carnitine, Ubiquinone, Hydrolysed Collagen, Hydrolysed Elastin, DMDM Hydantoin, Menthol, Isopropyl Alcohol, Phenoxyethanol, Methylparaben, Butylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Fragrance.\n- skóra jest gładka i przyjemna w dotyku,\n- podczas użycia występuje przyjemne uczucie mrowienia i chłodzenia, bardzo lubię ten efekt szczególnie w lecie,\n- dobra konsystencja ( nie lubię balsamów antycellulitowych w konsystencji żelu),\n- w połączeniu z masażem redukuje cellulit,\n- produkt łatwo dostępny w dobrej cenie.\nTo już moja drugie opakowanie tego serum. Pierwsze stosowałam w ubiegłym roku. Wtedy działałam ze zdwojoną siłą na cellulit. Przed użyciem balsamu robiłam sobie masaż bańką chińską. Dzięki temu, serum idealnie mogło wniknąć w głąb skóry. Byłam zmobilizowana i taki zabieg powtarzałam co dwa lub trzy dni w tygodniu. To chyba najważniejsze w tym wszystkim, aby być konsekwentną w walce o jędrną skórę bez cellulitu. Po dwóch miesiącach takich masaży i kremowaniu tym serum pozbyłam się cellulitu tak w 85%. Efekt był naprawdę rewelacyjny i nigdy moje nogi nie wyglądały lepiej. Niestety, póżniej zaczęłam eksperymentować z innymi balsamami antycellulitowymi i efekt powoli zaczął zanikać. Teraz znowu zaczynam od początku... Zobaczymy czy też sobie poradzi:-) Tym razem będę szczotkowała uda, pupę i brzuch na sucho, a następnie nałożę serum. Niestety balsamy antycelulitowe nie działają jedynie przez posmarowanie. Trzeba cokolwiek zrobić, aby balsam miał szansę wniknąć głębiej w skórę\n( np. szczotkowanie, bańkowanie, masowanie, szczypanie). Polecam:-)\nA Wy które balsamy antycellulitowe lubicie najbardziej?\nAutor: Babskie sprawy o 29.5.13\nFaceUpToMakeUp 29 maja 2013 10:00\nTeż bardzo lubię to serum :) Dotychczas stosowałam samo, ostatnio zakupiłam bańki chińskie i mam nadzieję, że tak jak u Ciebie - efekty będą spektakularne ;) :)\nBabskie sprawy 29 maja 2013 10:02\nŻyczę wytrwałości w działaniu:-)\nRzenn 29 maja 2013 10:05\nMoże bym się skusiła - jestem na etapie odchudzania, mam w tej chwili peeling z Eveline, ale jakoś mnie nie urzekł, nie tyle działaniem co aplikacją :(\nŻaneta Serocka 29 maja 2013 10:16\nteż mam ten peeling z eveline. nie lubię go ale zużyję.\nnie robi nic dobrego nawet nie złuszcza bo ma za mało ścierających gródek. To bardziej żel myjący z drobinkami niż peeling. ale firmę i inne jej produkty bardzo lubię\nŻaneta Serocka 29 maja 2013 10:14\nja też go bardzo lubię. jest fajny\nKasia_mama_Stasia 29 maja 2013 10:16\nOoo czyżby jakiś działający balsam wreszcie?:)\nUnknown 29 maja 2013 10:17\nLubię w lecie, jako kosmetyk chłodzący...\nUnknown 29 maja 2013 11:01\nMiałam go kiedyś i rzeczywiście przy regularnym używaniu napina ładnie skórę :) dobry kosmetyk :)\nAgg 29 maja 2013 12:11\nZimą miałam rozgrzewający, chętnie spróbuję i tego :)\nBabskie sprawy 29 maja 2013 12:16\nTeż go miałam:-)\nPieknoscdniablog 29 maja 2013 13:55\na ja na odwrot nie uzywam jak szczypie lub grzeje:)\nUnknown 29 maja 2013 14:08\nMiałam inne produkty tego typu z Eveline, szału nie było, ale skoro tak chwalisz pewnie się skuszę :)\nLoveliness 29 maja 2013 14:21\nNie próbowałam go ale rozpoczęłam teraz walkę o jędrność więc chętnie zobaczę jak się sprawdzi ;).\nhelen 29 maja 2013 23:34\nUnknown 30 maja 2013 01:12\nRównież go używam i niebawem także podzielę się swoją opinią na jego temat :)\nAlicja S. 30 maja 2013 13:55\nNie miałam, ale Eveline lubię i chętnie bym wypróbowała :))


Jeśli nakarmisz łosia, może zaatakować następną osobę jaką spotka jeśli nie będzie miała jedzenia do zaoferowania Karmienie łosi to moje nowe ulubione hobby\n13 stycznia 2022 o 6:10 przez Howdy\nCzy dobrze rozumiem, że wiewiórki mają główną drogę, a łosie muszą je przepuszczać?\n9 stycznia 2022 o 9:19 przez handlasz\nPonad 20 dobrych wolontariuszy poświęciło swój cenny czas z rodziną, by w Wigilię ratować 12 łosi, które utknęło w zamarzniętej rzece\n7 stycznia 2022 o 6:20 przez Jese\nZ serii: Demotywatory uczą demokracji.\n9 sierpnia 2021 o 20:34 przez AiNuLinDalE\nGikiewicz kontra Lewandowski\n22 maja 2021 o 14:57 przez Venkman\n20 maja 2021 o 10:47 przez ssbastek\nMocne Słabe +412 (431)\nKobitom nie podoba się, że ktoś za nie chce decydować, bo to one same chcą decydować o losie bezbronnych, nienarodzonych dzieci. Czego nie rozumiesz?!\n28 października 2020 o 20:42 przez cthulhuJimi\nNie decyduj o moim losie!\n27 października 2020 o 10:50 przez Renata199\n26 października 2020 o 12:33 przez Bear2049\nWażny komunikat od łosi:\nMocne Słabe +606 (611)\n23 października 2020 o 13:19 przez Howdy\nJesli wolność człowieka kończy się tam, gdzie zaczyna się wolność drugiego\n18 października 2020 o 13:07 przez CatFish\nLudzi online: 4241, w tym 114 zalogowanych użytkowników i 4127 gości.


Gmina Gołuchów - Urząd Gminy w Gołuchowie - Obowiązek informacyjny-RODO\nAdres siedziby: ul. Lipowa 1, 63-322 Gołuchów\nTel.: 62 7617017\nUstalanie warunków zabudowy, lokalizacji inwestycji celu publicznego, miejscowe plany zagospodarowania przestrzennego, studium uwarunkowań i kierunków zagospodarowania przestrzennego gminy, wydawanie zaświadczeń, wydawanie wypisów i wyrysów, ustalanie wysokości opłaty planistycznej.\nEwidencja ludności – w zakresie dokumentów i zbiorów prowadzonych przez Wójta/Burmistrza w celu realizacji zadań związanych z:\nProwadzenie monitoringu wizyjnego na terenie Urzędu i/lub w przestrzeni publicznej Gminy/Miasta\nPrzeprowadzenie wyborów, obsługa Młodzieżowej Rady Gminy\nf) Jako pracodawca, jesteśmy obowiązani przechowywać dokumentację pracowniczą. Akta pracowników zatrudnionych przed 1 stycznia 1999 r. – 50 lat, akta pracowników zatrudnionych po raz pierwszy w okresie od stycznia 1999 r. do grudnia 2018 r. – 50 lat, chyba że przekażemy do ZUS oświadczenie ZUS OSW oraz raport informacyjny ZUS RIA – wówczas okres przechowywania wynosi 10 lat, akta pracowników nowo zatrudnionych od 1 stycznia 2019 r. – 10 lat od końca roku kalendarzowego, w którym ustał stosunek pracy.\n Art. 6 ust. 1 lit. a RODO – osoba, której dane dotyczą wyraziła zgodę na przetwarzanie danych osobowych\nData wprowadzenia dokumentu do BIP: 17 maja 2017 14:22\n26 lutego 2020 12:40 (Tomasz Marcinkowski) - Zmiana treści zakładki.\n27 września 2019 11:06 (Tomasz Marcinkowski) - Zmiana treści zakładki.\n27 września 2019 11:04 (Tomasz Marcinkowski) - Zmiana treści zakładki.\n30 lipca 2019 14:02 (Tomasz Marcinkowski) - Zmiana treści zakładki.\n30 lipca 2019 14:01 (Tomasz Marcinkowski) - Zmiana treści zakładki.\n30 lipca 2019 12:44 (Tomasz Marcinkowski) - Zmiana treści zakładki.\n30 lipca 2019 12:42 (Tomasz Marcinkowski) - Zmiana treści zakładki.\n19 czerwca 2018 12:23 (Tomasz Marcinkowski) - Zmiana treści zakładki.\n19 czerwca 2018 12:22 (Tomasz Marcinkowski) - Zmiana treści zakładki.\n19 czerwca 2018 12:21 (Tomasz Marcinkowski) - Zmiana treści zakładki.\n17 maja 2017 14:23 (Tomasz Marcinkowski) - Zmiana treści zakładki.\n17 maja 2017 14:22 (Tomasz Marcinkowski) - Dodanie nowej zakładki.


Mokasyn KMB SILVA kolor szary - Buty360\nButy360 › Buty damskie › Półbuty › Mokasyny › Mokasyn KMB SILVA\nMokasyn KMB SILVA kolor szary\nTe Mokasyn KMB SILVA kupisz tanio w sklepie www.spartoo.pl. mokasyny damskie pełnią rolę butów codziennego użytku w kobiecej garderobie. Należy podkreślić, że marka KMB jest doceniana przez panie z całej Polski. A w tym momencie chodzi o genialnie zaprojektowane Mokasyn KMB SILVA, które perfekcyjnie dopasowują się do kształtu kobiecej.. więcej »\nTe Mokasyn KMB SILVA kupisz tanio w sklepie www.spartoo.pl. mokasyny damskie pełnią rolę butów codziennego użytku w kobiecej garderobie. Należy podkreślić, że marka KMB jest doceniana przez panie z całej Polski. A w tym momencie chodzi o genialnie zaprojektowane Mokasyn KMB SILVA, które perfekcyjnie dopasowują się do kształtu kobiecej stopy. Poznaj dokładną specyfikację obuwia i przekonaj się z jakiej przyczyny są tak popularne.\nMokasyn KMB SILVA szary. Dostępne w rozmiarach dla kobiet: 36.\nJeśli chciałabyś zobaczyć więcej podobnych modeli to na naszej stronie Twoim oczom ukażą się mokasyny damskie firmy KMB. Zachęcamy do korzystania z rozbudowanego systemu wyszukiwania, który pozwoli na drobiazgowe określenie takich cech jak numer butów, cena czy kolor.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii o butach Mokasyn KMB SILVA kolor szary


Dolar rządzi złotem | Gazeta Polska Codziennie\nDolar rządzi złotem\nSUROWCE \_ Ropa bez wyrazu. Metale szlachetne na minusie. Początek tygodnia udany przede wszystkim dla miedzi. Ubiegły tydzień, zakończony wyraźnymi spadkami metali szlachetnych, w poniedziałkowe przedpołudnie nie przyniósł niestety widocznego odreagowania. Po godz. 10 srebro symbolicznie zyskiwało, a złoto traciło ponad 0,3 proc. Spadek złota to zapewne reperkusje tąpnięcia na EUR\_USD i mocnego, bo jednoprocentowego, umocnienia dolara. W innych nastrojach rozpoczęli tydzień posiadacze długich pozycji na rynku miedzi. Przemysłowy metal nie przestawał zadziwiać i przed godz. 11 zyskiwał ponad 2,5 proc. Kurs miedzi wynosił ponad 257 centów. To kolejny rekord cenowy i trudno pokusić się o uzasadnienie tej sytuacji. Być może pozytywny wpływ mają dane z Japonii i Chin. Chińskie dane ekonomiczne


Fortnite: Battle Royale przebija GTA Online\n› News Fortnite: Battle Royale przebija GTA Online\nNews Fortnite: Battle Royale przebija GTA Online\n[#1] Fortnite: Battle Royale przebija GTA Online\nGTA Online od początku odnosiło wielkie sukcesy. Dalej odnosi, w grę zagrywa się masa ludzi, a Rockstar dalej ją wspiera wydając kolejne darmowe dodatki. Tryb online do piątej odsłony serii GTA przez długi czas zajmował pierwsze miejsce w liczbie zalogowanych graczy w ciągu miesiąca, jednak teraz został zdetronizowany.\nFortnite: Battle Royale od studia Epic Games w kwietniu 2018 roku przewyższył GTA Online w liczbie zalogowanych graczy i to on teraz sprawuję władzę. Z pewnością przyczynił się do tego, fakt, że Fortnite jest grą F2P, co nadaję jej atrakcyjności względem GTA Online wymagające zakupu gry i pełnego mikropłatności.\n[#2] RE: Fortnite: Battle Royale przebija GTA Online\nPlus to, że w Fortnite BR nie trafisz na cziterów (chyba), a w GTA Online masz ich na pęczki. Mimo ciągłego napływu nowych graczy duża część tych starszych stażem postanawia porzucić GTAO (tytuł ma już 5 lat licząc od premiery na old-geny, więc niektórym zdecydowanie mogła się przejadać gra). A Fortnite BR jest jeszcze świeżym tytułem i co najważniejsze f2p, więc prędzej czy później można się było spodziewać takiego obrotu sprawy


Polskie góry – co warto zobaczyć | Dwory Pomorza\nNa wczasy wyczekujemy cały rok. Marzymy o najdalszych zakątkach globu. Niestety, przez to, że stopują nas finanse albo czas, zazwyczaj wybieramy sprawdzone oferty. Zwykle przewodzi wieczny Egipt, Włochy, Hiszpania, czy Grecja. Wypróbowaliśmy tekraje oraz mamy pewność, że przeżyjemy tam udany urlop.\nMówi się, iż latem jedzie się nad morze. Pociąga nas doskonała pogoda, gorąca plaża i perspektywa słodkiego lenistwa. Niestety, nasze morze nie może nam zagwarantować takich warunków. Bardzo często wakacje na naszym wybrzeżu kończą się korzystaniem przez okrągłe dwa tygodnie z dobrodziejstw hotelu, gdyż pogoda nie dopisała.\nPrzejdź na naszą witrynę. Wyszukasz tam każdego dnia wyłącznie bieżący tekst. Precyzyjne wiadomości z pewnością Ci się spodobają.\nDlatego zazwyczaj decydujemy się na cieplutkie, zagraniczne morza.\nZ jakiej przyczyny skreśla się góry, obmyślając urlopowy odpoczynek? To przecież znakomity pomysł dla wszystkich, którzy wiodą siedzący tryb życia. Dalekie wędrówki po górskich zboczach to doskonała okazja, by zadbać o sylwetkę. Ruch doskonale wpływa nie tylko na organizm,ale także umysł. Zamiast obijać się na plaży, korzystnie jest zmienić zasady i poruszać się trochę. Górskie zielone lasy oraz świeże powietrze dotlenią nasze ciało i wrócimy z urlopu piękniejsi i sprawniejsi. Znajomi z pewnością zauważą różnicę. W górach w czasie lata nie możemy marudzić na brak słońca, dlatego jeżeli chcemy się opalić, to możemy być o to spokojni.\nNoclegi w górach to dobra okazja, by posmakować regionalnej znakomitej strawy. We wszystkich zajazdach bardzo chętnie podaje się lokalne potrawy. Zwykle również aranżacja pokoi nawiązuje do góralskiej ciekawej kultury. Lecz góralska tradycja to nie jedynie smaczna i prosta kuchnia. Jeżeli spędzamy wakacje w górach, dobrze jest zaznajomić się z obowiązującymi w okolicy obyczajami.\nOczywiście, dla miłośników komfortu również coś się znajdzie. W stolicy Tatr, Zakopanem , jest wiele luksusowych ośrodków, gdzie odpoczniemy na wysokim poziome. Nowoczesne wille i apartamenty w Zakopanem oferują nam cały wachlarz usług, takich jak spa, sauny, czy najmodniejsze zabiegi upiększające. Należy zapoznać się z ich ofertą.


Kradzież w grójeckim szpitalu Grójeccy policjanci zatrzymali mężczyznę podejrzanego o kradzież telefonu komórkowego i pieniędzy. 48-latek usłyszał zarzuty. Za kradzież grozi kara do 5 lat pozbawienia wolności. Komentarzy: 1\nZatrucie tlenkiem węgla w Mogielnicy W sobotę tuż przed godziną pierwszą w nocy strażacy z OSP w Mogielnicy otrzymali zgłoszenie o zatruciu tlenkiem węgla. Komentarzy: 1\nDzięki telefonicznej informacji policjanci zatrzymali nietrzeźwego kierowcę Policjanci wyeliminowali z ruchu drogowego nietrzeźwego kierującego, który miał ponad dwa promile alkoholu w organizmie. Kierowanie pojazdem mechanicznym w stanie nietrzeźwości zagrożone jest karą do 2 lat pozbawienia wolności. Zatrzymanie nietrzeź... Komentarzy: 0\nPolicjanci zatrzymali 20-latka z marihuaną w plecaku Grójeccy kryminalni zatrzymali kolejnego mieszkańca powiatu grójeckiego, który był w posiadaniu nielegalnych substancji. 20-latkowi grozi do 3 lat pozbawienia wolności. Komentarzy: 7\n22-latek z Mogielnicy kradł paliwo w całym powiecie grójeckim Kara do 5 lat pozbawienia wolności grozi 22-latkowi podejrzanemu o kradzieże paliwa na stacjach benzynowych. Policjanci ustalili, że zajmował się tym na terenie całego powiatu grójeckiego. Komentarzy: 0\nNielegalny tytoń, papierosy i alkohol przejęty przez grójeckich policjantów Funkcjonariusze Wydziału do walki z Przestępczością Gospodarczą grójeckiej komendy zabezpieczyli ponad 11 kg nielegalnego tytoniu, blisko 25 litrów alkoholu i niemal tysiąc paczek papierosów – wszystko bez znaków akcyzy. Straty Skarbu Państwa... Komentarzy: 7


NEC EA224WMi 24'' 1920x1080 LED IPS DISPLAYPORT\nNEC E224Wi 22'' 1920x1080 LED IPS DISPLAYPORT BP\nNiezależnie od tego, czy korzystasz z monitora w domu czy w biurze, warto zadbać o komfort oczu. Ekran NEC E224Wi nie tylko zapewnia wystarczającą przestrzeń do wygodnej pracy, ale posiada też wysoką rozdzielczość. Monitory bez wad matrycy. Brak podstawki\nNiezależnie od tego, czy korzystasz z monitora w domu, czy w biurze, warto zadbać o komfort oczu. Ekran NEC E224Wi nie tylko zapewnia wystarczającą przestrzeń roboczą do wygodnej pracy, ale też posiada wysoką rozdzielczość. W efekcie rewelacyjnie sprawdzi się zarówno podczas wpisywania danych w programach, jak i podczas oglądania filmów. Co więcej, nowoczesna konstrukcja urządzenia stanowi eleganckie uzupełnienie każdego miejsca pracy.\nKażdy sprzęt który do nas trafia jest wielokrotnie testowany i sprawdzany zanim pojawi się na naszej stronie. Dzięki temu mamy pewność, że urządzenie które trafi do naszych klientów będzie pozbawione wad. Aby zwiększyć komfort zakupów, do każdego naszego monitora doliczamy 24 miesięczną gwarancję.


mojaDobra.PL – Zapadnięte przepusty – Dobra\n26 sierpnia 2019 Napisz komentarz Napisany przez Kasia z mojaDobra\nOd czasu do czasu lubię wybierać się na piesze wycieczki po naszej Gminie.\nTym razem podjechałam do Dobrej, a nogi poprowadziły mnie zaciszną Poziomkową, przez Dębową pod szkołę w Dobrej gdzie zaparkowałam auto.\nUlica Dębowa kilka lat temu przeszła generalny remont i z najniebezpieczniejszej drogi zmieniła się nie do poznania. Dębowa zyskała chodniki, oświetlenie i porządny asfalt.\nWychodząc z ul. Poziomkowej i kierując się w stronę kościoła w Dobrej okazało się, że w chodnikach na całej długości ul. Dębowej są zrobione przepusty, które niestety są popękane, zapadnięte i zniszczone.\nZgłosiłam to do odpowiedniego wydziału w Gminie i mam nadzieję, że szybko to naprawią, bo nie wygląda to dobrze, a przede wszystkim stwarza to zagrożenie dla osób które pokonują tę drogę pieszo, z wózkami.\nCzasami dobrze jest wyjść na spacer 😉


Slimming World Po Polsku: stycznia 2012\nSlimming World to dieta, która dzięki optymalizacji sposobu żywienia bardzo skutecznie pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami. W zeszłym tygodniu trafiłam na forum, na którym przeczytałam, że w Polsce nikt w zasadzie o tym nie słyszał chyba, że przez jakiś czas przebywał na wyspach. Uważam, że dieta jest skuteczna i tak łatwa do wprowadzenia w życie, że szkoda by było się nią z Polkami nie podzielić :-)\nCytryna na ratunek!\nW swojej nowej książce "The Lemon Juice Diet" autorka Theresa Cheung pisze, że powodem naszych porażek podczas stosowania różnego rodzaju diet jest nieprawidłowa praca układu trawiennego - i że większość diet wręcz ten stan pogarsza. Cheung twierdzi, że włączenie cytryny do naszego jadłospisu - soku i skórki - spowoduje przyspieszenie przemiany materii i dodatkowo, zdrowe odżywianie i ćwiczenia pomogą w utracie zbędnych kilogramów.\n"Badania wykazują, że nieprawidłowa przemiana materii niemalże uniemożliwia utratę wagi" mówi Cheung. "Problem polega na tym, że zła przemiana materii może spowodować uniemożliwienie dostarczenia organizmowi składników odżywczych, które przyspieszają spalanie tłuszczu i jednocześnie może powodować zbieranie się w organizmie toksyn powodujących uczucie ociężałości i depresje"\nDalej mówi też o tym, że bez względu na to jak bardzo otyli jesteśmy, jeżeli organizm nie otrzymuje odpowiednich składników odżywczych to cały czas myśli, że jest niedożywiony co powoduje uczucie głodu, kiedy tak naprawdę głodni być nie powinniśmy.\nOdpowiedzią na ten problem jest cytryna.\nCytryna zawiera największe wśród owoców stężenie kwasu cytrynowego (około 7-8%), który wchodząc w reakcje z innymi kwasami i enzymami stymuluje soki żołądkowe zapewniając zdrowe i bezproblemowe trawienie.\nPektyna zawarta w skórce z cytryny natomiast jest doskonałym źródłem błonnika, który podczas procesu trawienia zamienia się w kleisty żel, który zapobiega zbyt szybkiemu wchłanianiu przez organizm cukrów.\nWyniki badań opublikowanych przez Amerykański College Żywienia wykazały, że ta sama pektyna powoduje uczucie sytości do 4 godzin po jedzeniu.\nCytryna jest również jednym z najbogatszych źródeł witaminy C, która to nie tylko zapobiega i pomaga w zwalczaniu przeziębień, ale również jak wykazały badania przeprowadzone na Uniwersytecie Stanowym w Arizonie ludzie spożywający owoce i warzywa bogate w witaminę C mają sprawniejszy system trawienny, a co za tym idzie łatwiej jest im schudnąć.\nDodatkowo wysoka kwasowość soku z cytryny pomaga we wchłanianiu przez organizm wapnia, który następnie przechowywany jest w komórkach tłuszczowych. Badania te wykazały, że im więcej wapnia w komórkach tłuszczowych, tym więcej tłuszczu one spalają.\nWygląda na to, że skromna cytryna może być potężnym środkiem pomocniczym w walce z nadwagą.\nWypijaj szklankę ciepłej wody z sokiem cytryny dziennie przed śniadaniem aby pobudzić układ trawienny do pracy. Dodawaj sok z cytryny do przyrządzania wszystkich posiłków i używaj skórkę z cytryny w sałatkach, do przyprawiania ryby i kurczaka.\nAutor: Marge Voy o 15:10 2 komentarze:\nPrzepisy - Obiad\nPonieważ jakby na to nie patrzeć mamy zimę! to myślę, że przepis na tą rozgrzewającą potrawę będzie idealny na początek.\nBrytyjski gulasz wołowy\n380g wołowiny gulaszowej\n3/4 l wywaru wołowego lub warzywnego\nliść laurowy, tymianek, natka pietruszki (tzw. bouquet garni)\nświeży rozmaryn i tymianek jeżeli nie mamy świeżych mogą być suszone\nCebule i marchewki kroimy w plastry a ziemniaki w kostkę. Czosnek rozgniatamy płaską stroną noża. Z mięsa usuwamy widoczny tłuszcz (możemy obtoczyć mięso w odrobinie mąki 1 łyżka stołowa to 3,5 SYN, ale podzielmy to przez 4 porcje i chyba będzie warto, bo zagęści nam to trochę sos :-).\nCebulę podsmażamy na odrobinie oliwy z oliwek, aż się zeszkli. Następnie wszystkie składniki bez rozmarynu i skórki z cytryny, przekładamy do sporego żaroodpornego naczynia i zalewamy wywarem. Dodajemy sporo pieprzu i odrobinę soli. Naczynie wkładamy do nagrzanego do 160ºC piecyka i pieczemy około 1,5 godziny. Czas pieczenia zależy od tego jak świeże było mięso i jakiego mięsa użyliśmy. Jedynym sposobem na sprawdzenie czy jest już gotowe to wyjęcie kawałka mięsa i rozgniecenie go widelcem, jeżeli się rozpada to możemy siadać do stołu :-)\nZaczerpnięte z przepisu Jamie Oliver'a: siekamy garść świeżego rozmarynu, ząbek czosnku i mieszamy ze startą skórką z cytryny. Posypujemy mieszanką nasz gulasz przed zjedzeniem. Nawet odrobina wystarczy. Ta mieszanka zapachowa spowoduje, że gulasz będzie jeszcze lepiej smakował :-)\n550 ml wywaru z kurczaka\n1 2,5 cm laska cynamonu\n1 łyżka świżo startego imbiru\n1/2 łyżeczki proszku chilli\n4 filety z kurczaka pokrojone w kostkę lub plastry\n283 ml jogurtu naturalnego 0% tłuszczu o temperaturze pokojowej\nposiekane liście kolendry do posypania\nCebulę i 3/4 wywaru umieszczamy w rondlu, przykrywamy, doprowadzamy do wrzenia i gotujemy przez około 10 minut. Następnie zmniejszamy ogień i gotujemy, aż cebula nabierze złotawego koloru.\nDodajemy wszystkie przyprawy i rozgnieciony czosnek i gotujemy przez 3-4 minuty. Dorzucamy kurczaka, mieszamy przez chwile, tak aby cały był obtoczony w sosie i dolewamy resztę wywaru. Przykrywamy rondel i gotujemy na wolnym ogniu około 20 minut, lub aż kurczak będzie ugotowany.\nPrzekładamy curry do naczynia do serwowania.\nMieszamy 4 łyżki sosu z jogurtem a następnie stopniowo z resztą sosu już w naczyniu. Jeżeli zrobimy to za szybko jogurt nam się zważy.\nDoprawiamy do smaku solą, serwujemy z gotowanym ryżem i posypujemy posiekaną kolendrą.\nKurczak w cytrynie, czosnku i tymianku\nkilka gałązek świeżego tymianku (jak nie mamy to może być suszony)\nMieszamy w misce sok z cytryny, oliwe z oliwek, przeciśnięty czosnek, tymianek i skórkę z cytryny.\nNastępnie wkładamy do miski kurczaka obtaczamy dobrze w marynacie i odstawiamy do lodówki na przynajmniej pół godziny.\nSmażymy na rozgrzanej patelni ok 3-4 minuty po każdej stronie (w zależności od grubości filetów można czas wydłużyć lub skrócić).\nSerwujemy z ryżem i brokułami z sosem jogurtowym (jogurt naturalny 0% z odrobiną soli i sporą ilością ziół prowansalskich).\nSzybkie curry z kabaczkiem (danie wegetariańskie)\n(4 porcje) wartość SYN 2,5 porcja\n2 łyżki proszku curry\n500g kabaczka, skóra usunięta i pokrojonego w kostkę\n400g pomidorów w puszce pokrojonych\n200 ml mleczka kokosowego o obniżonej zawartości tłuszczu\nSmarujemy patelnię oliwą z oliwek i stawiamy na średnim ogniu.\nWrzucamy cebulę i smażymy około 2-3 minuty. Podkręcamy ogień i dodajemy do cebuli curry, pomidory i kabaczek i smażymy 2-3 minuty. Nastepnie wlewamy mleczko kokosowe, doprowadzamy do wrzenia i zmniejszamy ogień. Przykrywamy i gotujemy około 10-12 minut, aż kabaczek zrobi się miękki.\nPrzyprawiamy solą i pieprzem, posypujemy kolendrą i serwujemy samo lub z ryżem Basmanti.\nWłoska zupa z kurczaka i pomidorów\n2 plasterki chudego boczku (cały tłuszcz odkrojony) pokrojone w kosteczkę\n2 piersi z kurczaka pokrojone w cienkie paski\n600 g pomidorów z puszki\nCebulę, marchewki i boczek wkładamy do dużego rondla i podsmażamy przez około 2-3 minuty.\nDorzucamy resztę składników i zalewamy wywarem z kurczaka. Doprowadzamy do wrzenia, następnie zmniejszamy trochę ogień i gotujemy około 15 minut. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem i serwujemy :-)\nFrytki Slimming World\nFrytki wykonane według tego przepisu są zupełnie FREE, więc możemy je jeść kiedy tylko mamy na to ochotę, nie tylko jako przystawkę do obiadu :-)\nNasze ulubione ziemniaki obieramy i kroimy na kształt frytek średniej grubości.\nNastawiamy piecyk na 240°C.\nWlewamy wodę do garnka i doprowadzamy do wrzenia. Wrzucamy ziemniaki do gotującej się wody i gotujemy przez około 4 minuty. Odcedzamy w durszlaku i odstawiamy na około 10 minut, żeby obeschły.\nPo 10 minutach przekładamy spowrotem do suchego garnka, przykrywamy i potrząsamy przez chwilę tak aby poszarpać trochę brzegi ziemniaków.\nSmarujemy blachę do pieczenia odrobiną oliwy z oliwek, rozkładamy na niej ziemniaki i je również spryskujemy tłuszczem.\nWkładamy do piecyka i pieczemy przez 20-25 minut obracając od czasu do czasu, aż się ładnie przypieką.\nDawno mnie tu nie było za co bardzo przepraszam, przestałam używać skrzynki do której blog wysyła mi powiadomienia i nawet sobie nie zdawałam sprawy z jego popularności! Postanowiłam wrócić do diety i blogu, ponieważ na zbyt dużo sobie przez ostatni rok pozwoliłam i troszkę mi się przytylo :-( Zdążyłam się 2 razy przeprowadzić, zmienić hobby tez 2 razy i zapomnieć wszystko, czego mnie slimming world nauczył odnośnie zdrowego i rozsądnego odżywiania! Mam nadzieje dodać kilka nowych przepisów w przeciagu najblizszych kilku tygodni, a na początek 2 ostatnio chyba najpopularniejsze i do tego super smaczne przepisy obiadowe :-)\nKurczak Diet Coke/Coca-Cola Light\nJeszcze nie próbowałam, ale podobno jest całkiem niezły :-)\n4 filety z piersi kurczaka pokrojone w kostkę\n1 puszka Diet Coke\n6 lyzek koncentratu pomidorowego\nSól i pieprz do smaku i jeżeli jest dostępny odrobine sodu worcestershire tez do smaku\nObsmazamy kurczaka i cebulę , aż zaczną nabierać koloru. Dodajemy resztę składników i gotujemy na wolnym ogniu, aż sos zredukuje się do mniej wiecej połowy objętości, około 30 min. Serwujemy z ryżem, makaronem lub co nam pasuje. :-) Smacznego!\nKurczak Diet Fanta/Fanta Light\n1 puszka Fanty Light\n250g koncentratu pomidorowego\n1 zielona, 1 czerwona i 1 żółta papryka\nAnanas pokrojony w kostkę, ilosc według uznania\nPrzyprawa chińska 5 smaków i sól i pieprz do smaku\nObsmazamy kurczaka i cebulę, aż cebula zacznie robić się miękka. Dodajemy resztę składników oprócz ananasa i gotujemy, aż warzywa i kurczak są miękkie. Na koniec dodajemy ananasa, gotujemy chwile i serwujemy z ryżem.\nPalce lizać! Jeżeli przypadnie wam do gustu to gwarantuje, ze do tego przepisu będziecie wracać bardzo często ;-)\nAutor: Marge Voy o 23:59 14 komentarzy:\nPrzepisy - Lunch\nJeżeli jesteśmy w pracy i tak ja to często robię nie przygotowaliśmy sobie w domu lunchu lub co gorsza zapomnieliśmy go wziąć ze sobą, a mamy możliwość kupienia czegoś to sałatki owocowe lub warzywne załatwią nam sprawę. Możemy również kupić owsiankę ekspresową i do tego przegryźć banana albo jogurt 0% tłuszczu.\nDla tych bardziej zorganizowanych i tych z lepszą pamięcią niż moja kilka przepisów.\n425 g mielonego z indyka (najlepiej samemu zmielić wtedy mamy pewność co jemy i że nie składa się w 70 % ze zmielonej skóry i tłuszczu)\n1 mała cebula drobniutko posiekana lub starta na tarce\n3 małe korżetki\nWszystkie składniki mieszamy dokładnie razem i z masy formujemy burgery. Rozgrzewamy grilla w piecyku i pieczemy ok 6-7 minut, w zależności od grubości burgerów należy czas odpowiednio skrócić lub wydłużyć. Możemy je również usmażyć na patelni grillowej bez dodatku tłuszczu.\nPodajemy z zieleniną np. świeży młody szpinak, rukola, i sałata lodowa lub z jakimikolwiek warzywami, które uważamy, że będą pasowały i z relish'em z pomidorów i papryki czerwonej (drobno pokrojony pomidor, czerwona papryka i szczypiorek z dodatkiem przyprawy grillowej)\n1 łyżeczka masła (jeżeli jest to masło zwykłe to liczymy jako 2 SYN'y, jeżeli o obniżonej zawartości tłuszczu, 1,5)\n800 g marchwi pokrojonej na mniejsze cząstki\n1 łyżeczka miodu (1 SYN)\n2 1/2 l wywaru warzywnego\nMasło i pory wrzucamy na patelnie i podsmażamy, aż por się ładnie zeszkli. Dodajemy marchew, miód, chilli i liść laurowy i smażymy przez ok 2 min. Następnie zalewamy wywarem i gotujemy około 30 minut na wolnym ogniu. Przekładamy do robota kuchennego, albo używając miksera ręcznego miksujemy na krem, doprawiamy świeżo zmielonym pieprzem i podgrzewamy na wolnym ogniu aby smaki się połączyły. Podajemy z łyżeczką jogurtu naturalnego.\nSmażony kalafior z cytryną i czosnkiem\n1 duży kalafior podzielony na różyczki\n2 ząbki czosku\n1 łyżka mieszanki ziół (oregano, bazylia, majeranek, tymianek, szałwia)\nGotujemy kalafiora ok 4-5 minut. Odcedzamy i wkładamy do miski.\nMieszamy sok z cytryny z czosnkiem, ziołami, solą i pieprzem. Wlewamy sos do miski z kalafiorem i mieszamy.\nMocno rozgrzewamy patelnię grilową i smażymy na niej różyczki kalafiora około minuty po każdej stronie, tak aby brzegi wyglądały na przypieczone. Wrzucamy spowrotem do miski z sosem, mieszamy i podajemy.\nŁosoś po chińsku\nWarzywa typu cebulki dymki, kilka różyczek brokuła, groszek śnieżny, małe kukurydzki (baby corn)\nGałka muszkatołowa, papryka słodka, sól i pieprz\nAutor: Marge Voy o 23:09 Brak komentarzy:\nPrzepisy - Śniadanie\nWszyscy wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia! Jeżeli więc na przykład w weekend rano mamy na to czas możemy sobie przygotować jajecznicę z pieczarkami, z szynką czy ze szczypiorkiem i do tego tost z ciemnego pieczywa albo jajka ala Benedict czy też omlet.\nJajka Benedict według przepisu Slimming World\n2 łyżki stołowe serka homogenizowanego naturalnego o niskiej zawartości tłuszczu\n1/2 łyżki estragonu\n2 tostu z ciemnego pieczywa\n2 jajka w koszulkach\nMieszamy serek z estragonem i dodajemy sól i pieprz według uznania. Przed podaniem podgrzewamy odrobinę w mikrofalówce aby był delikatnie ciepły, jeżeli przesadzimy to nam się serek zważy.\nSzpinak i sok z cytryny wrzucamy na patelnię i smażymy przez ok. 2 minuty, aż szpinak zwiędnie, odsączamy i odstawiamy utrzymując w cieple.\nPrzyrządzamy jajka w koszulkach. W dużym rondlu gotujemy wodę i dodajemy 2 łyżki octu winnego. Następnie przykręcamy trochę ogień i delikatnie wbijamy jajka przegarniając wokół wodę łyżką tak aby nam się nie rozpłynęły po całym garnku. Gotujemy ok. 2-3 minuty następnie wyjmujemy łyżką cedzakową i zanurzamy w zimnej wodzie, żeby się żółtko nie ścięło.\nPodajemy układając na talerzyku kolejno tost, plaster szynki, szpinak, jajko i polewamy sosem.\nPalce lizać! :-)\nPół czerwonego grejpfruta i kanapki z chlebka chrupkiego :-)\nMoje ulubione śniadanie!\nNajpierw zjadamy grejpfruta, który ze względu na swoje właściwości przyspiesza przemianę materii!\nChlebek chrupki ciemny Wasa lub Ryvita smarujemy serkiem Philadelphia extra light, na to kładziemy liść sałaty rzymskiej, plaster piersi z indyka lub kurczaka i na to kilka plasterków ogórka zielonego. Do tego kilka pomidorków koktajlowych lub rzodkiewek. Kanapeczek takich wolno nam zjeść 3 wykorzystując chlebek chrupki jako Healthy Extra 'b'. I śniadanie mamy z głowy :-)\nTost z serkiem wiejskim i łososiem wędzonym\nBardzo proste i szybkie śniadanie jeżeli mamy rano mało czasu.\nUkładamy na talerzyku 1 lub 2 plastry łososia wędzonego na to wykładamy około 100 g lub całe opakowanie (120 g) serka wiejskiego lekkiego, 3-4 plasterki pomidora, posypujemy posiekanym szczypiorkiem i doprawiamy świeżo zmielonym pieprzem i odrobiną soli do smaku. Do tego możemy zjeść kawałek chleba lub chlebka chrupkiego.\nAutor: Marge Voy o 22:31 2 komentarze:\nPrzykładowe 1-dniowe menu\nTo 1-dniowe przykładowe menu nie zawiera żadnego SYN'u.\n42 g płatków śniadaniowych Fitness* zalanych jogurtem naturalnym 0% tłuszczu i z dodatkiem Twoich ulubionych owoców. Banany są do tego idealne i dostępne przez cały rok!\n*płatki śniadaniowe jako Healthy Extra 'b' (pamiętamy, że każdy kolejny produkt tego dnia z tej grupy będzie miał wartość SYN!)\nJeżeli pijemy kawę z mlekiem to mleko dodawane do kawy będzie naszym Healthy Extra 'a'.\nDuża porcja sałatki Niçoise (Nicejskiej)\njajka na twardo, kapusta pekińska, młode ziemniaczki, fasolka szparagowa, pomidorki koktajlowe, ogórek zielony, czerwona cebula i dobrej jakości stek z tuńczyka z puszki (w sosie własnym nie w oleju). Dressing możemy zrobić mieszając odrobinę oliwy z oliwek z łyżką musztardy Dijon i octu winnego, dodać czosnek, sól i pieprz do smaku, możemy też dodać drobno posiekany szczypiorek i pietruszkę.\nChude mięso mielone, cebula, czosnek, pieczarki, pomidory, zielona i czerwona papryka, oregano, sól i pieprz i makaron spaghetti. Całe danie w takim wydaniu jest FREE! Możemy na koniec posypać odrobiną parmezanu i wówczas za 1 łyżkę stołową należy liczyć 1,5 SYN'ów.\nDodatkowo między posiłkami możemy spożywać nieograniczone ilości świeżych owoców i warzyw.\nAutor: Marge Voy o 13:10 2 komentarze:\nEtykiety: Przykładowe menu\nSYNS! - dokończone\nOk w tym poście miałam pisać o przepisach, ale przecież mam jeszcze do wyjaśnienia na czym polegają SYNS i jak je mniej więcej liczyć.\nPonieważ lista jest bardzo, bardzo długa mam nadzieję, że mi wybaczycie, ale nie będę jej całej przepisywała wyjaśnię podstawy i podam przykłady, a jeżeli będą jakieś pytania to bardzo chętnie na nie odpowiem.\nProdukty, które mają wartość SYN to takie, które gdybyśmy ich spożycia nie kontrolowali to na pewno zaprzepaściłyby one nasze szanse na pozbycie się tych nadprogramowych kilogramów! Jednocześnie dzięki temu, że wolno nam je spożywać chociażby w ograniczonych ilościach dieta Slimming World jest chyba jedną z najznośniejszych jakie znam. ;-)\nCodziennie mamy do wykorzystania maksymalnie 15 SYNów, jeżeli mamy do zrzucenia sporo kilogramów należy zmniejszyć ilość spożywanych SYNów do 5! Nie oznacza to natomiast absolutnie, że musimy je wszystkie wykorzystywać tego danego dnia. Jeżeli powiedzmy przez 3 dni z rzędu nie wykorzystamy żadnego SYNu to np czwartego dnia po obiedzie możemy sobie pozwolić na szaleństwo w postaci tortu czekoladowego z gałką lodów i bitą śmietaną popijając przy tym kawę Baileys :-)\nKolejnym przykładem jest planowane wyjście na przykład na wesele lub na urodziny do restauracji gdzie to nie dość, że stół będzie zastawiony smakołykami, które niekoniecznie przygotowywane były z myślą o tych co na diecie to jeszcze na dodatek będziemy to wszystko przepijać winkiem albo wódeczką i zakończymy kawałkiem tortu! W takiej sytuacji dobrze jest zacisnąć pasa przez tydzień poprzedzający naszą imprezę i nie wykorzystywać SYNów wcale i w ten sposób na koniec tygodnia możemy sobie pozwolić na wyżej wspomniane bez późniejszych wyrzutów sumienia i rozpoczynania diety od nowa!\nJa osobiście ponieważ jestem osobą bardzo łakomą niestety nie potrafię sobie odmówić przyjemności zjedzenia batona w czekoladzie jeżeli mam na to ochotę czy wypicia gorącej czekolady siedząc wieczorem z laptopem na kolanach robiąc kolejny wpis na blogu o odchudzaniu ;-) i bardzo często używam jednak jakiegoś smarowidła light do pieczywa, więc moje 15 SYNów dziennie jest wykorzystywane co do jednego!\nWydawało mi się na początku, że będzie to trudne i że zawsze trzeba mieć ze sobą książkę, żeby sprawdzić jaką wartość ma dany produkt, ale bardzo szybko się mniej więcej wie na co można sobie pozwolić. Często jest przecież tak, że za każdym razem sięgamy po dokładnie te same smakołyki więc wiemy dokładnie jaka jest ich wartość SYN bez sprawdzania.\nCzas na przykłady.\nCiastka, krakersy i pieczywo chrupkie.\nPamiętacie, że pieczywo chrupkie może być spożywane jako Healthy Extra. Jeżeli wybraliśmy coś innego jako nasze Healthy Extra tego dnia to każdy kawałek pieczywa chrupkiego ma wartość SYN!\nWASA Pieczywo lekkie Crisp'n'light 1szt (każdy rodzaj) 1,5\nChlebek ryżowy czekoladowy 3\nChlebek ryżowy naturalny i smakowy 1,5\nWASA pieczywo chrupkie ciemne, z sezamem i pszenne 1,5\nWASA każde inne 2\nMaca i krakersy standardowych rozmiarów 1 - 2\nCiastka na słodko\nWafelek przekładany w czekoladzie (KitKat, Grzesiek, Princessa) 19g 5\nCiastko z czekoladą i orzechami 3\nCiastka zbożowe (Digestive) 4\nCroissant 50g 9,5\nBrioszka 45g 8\nBagietka 28g 5\nChleb 28g 3\nPumpernikiel 28g 3\nBułeczka 28g 4\nBułka do hamburgera 3,5\nGrahamka 28g 3,5\nBułka z ziarnami 28g 4\nBiszkopt (bez masła) 28g 4\nUcierany z masłem 28g 6,5\nMuffinka amerykańska 28g 6\nBrownie 28g 6\nHalva 28g 8,5\nCiasto drożdżowe 28g 5\nFlan 28g 1,5\nCorn Flakes 28g 5\nGranola 28g 6\nOwsianka 28g (suchej) 5\nCheerios 28g 5\nChocapic 28g 5,5\nMuseli 28g 5\nFitness 28g 5\nWszelkiego rodzaju sałatek, które zawierają ser i/lub majonez najlepiej unikać, chyba że w tym drugim przypadku zastąpimy majonez zwykły majonezem extra light lub jogurtem naturalnym to 100g będzie miało wartość około 5 SYN'ów. Coleslaw light to 3,5 SYN a standardowa to 7,5, natomiast 100g sałatki z 3 fasoli ma tylko 1 SYN!\n28 g chipsów, paluszków, precelków czy popcornu to pomiędzy 5 a 8 SYN'ów.\n1 łyżeczka 2\n1 łyżeczka 1,5\n1 łyżka stołowa 4\n1 łyżka stołowa 5,5\nMargaryna/smarowidło o obniżonej zawartości tłuszczu\n1 łyżeczka 1\n1 łyżka stołowa 3\nMargaryna/smarowidło extra light\n1 łyżeczka 0,5\n1 łyżka stołowa 2\nSer żółty 6\nBrie niebieski 6\nSer kozi twardy 5\nSer kozi twarogowy 3,5\nzawartości tłuszczu 2,5\nChevre (ser kozi) 4,5\ntarty 1 łyżeczka 1,5\nnaturalny 100 g 0,5\nsmakowy 100 g 1\nSerek typu Philadelphia 4,5\nSer Sojowy 4,5\nJogurty naturalne fat free FREE, o obniżonej zawartości tłuszczu to 1 SYN, a pełnotłuste to 1,5\nSmakowe fat free 0,5, o obniżonej zawartości tłuszczu 1,5, pełnotłuste 3.\nSerek homogenizowany fat free 0,5, low fat 4,5.\nJogurty pitne 100ml to 3 SYNy.\nDipy i dressingi\nBarbecue dip łyżka 2\nCzosnkowy dip 2\nze szczypiorkiem dip 2,5\nDressing balsamiczny 2,5\nSos barbecue 0,5\nFrancuski dressing 3,5\nExtra light 0,5\nSos sojowy FREE\n1000 wysp 2,5\nKoncentrat pomidorowy 0,5\nWino białe, czerwone, Rose\n175 ml 6\n250 ml 8,5\nWino białe pół-słodkie i musujące\n175 ml 6,5\n250 ml 9,5\nChampagne 100 ml 4\nPiwo 250 ml 4,5\nMocne 250 ml 7,5\nCiemne 250 ml 4\nBaileys 50 ml 8\nBacardi, Brandy, Gin, Malibu,\nRum, Vodka, Whisky 35ml 4\nWszystkie napoje gazowane diet i light są FREE natomiast dla przykładu puszka 330 ml Coca-Cola to aż 7 SYN'ów!\nSoki owocowe zawierają bardzo dużo cukru np. 28 ml soku pomarańczowego to 2,5. Sok pomidorowy to 1 SYN a warzywny 1,5.\nOlej wszystkie rodzaje\n1 łyżka 6\n1 łyżka 6,5\nAgar Agar FREE\nProszek do pieczenia 1 łyżeczka 0,5\nSoda oczyszczona 1 łyżeczka 0,5\nBułka tarta 28 g 5\n1 łyżka 2,5\n28 g 4,5\n1 łyżeczka 3,5\n28 g 5\n1 łyżeczka 3\n28 g 5,5\n1 łyżka 3\n1 kostka 0,5\nsuche 1 łyżeczka 0,5\nświeże 57 g 1,5\nOrzechy i migdały zmielone lub w płatkach 1 łyżka to 4,5 a 28 g to 8,5 natomiast w całości każdy jeden (orzechy włoskie połówka) ma wartość 1 SYN, a 28 g to 8,5 SYN'ów.\nNie musimy również rezygnować z tak zwanych fast foodów czy dań na wynos. Najmniej kaloryczna będzie chińszczyzna a najbardziej kuchnia meksykańska.\nJeżeli macie jakieś pytania o konkretne produkty czy potrawy proszę śmiało pytać! Jeżeli dana rzecz w książce nie występuje spróbuję znaleźć odpowiednik :-)\nAutor: Marge Voy o 00:53 2 komentarze:\nTak zwane Healthy Extras\nOK czas na Healthy Extras. Podczas stosowania diety Slimming World wolno nam jeść pieczywo!! Hura!! Oczywiście tylko w ograniczonych ilościach i pod warunkiem wyeliminowania innych produktów dostarczających tych samych lub podobnych wartości odżywczych jak np. płatki śniadaniowe. Tak więc mamy do wyboru 1 produkt z grupy 'a' i 1 z grupy 'b' dziennie.\nHealthy Extras 'a' to produkty mleczne i mleko (żródło wapna, które jest bardzo istotne dla naszego organizmu)\n350 ml 0,5% lub 0% mleko oddtłuszczone\n250 ml 2% lub 1% mleko chude\n175 ml od 3% w górę mleko tłuste\n250 ml chude mleko kozie\n200 ml tłuste mleko kozie\n130 ml mleko owcze\n350 ml mleko sojowe bez dodatku cukru\n250 ml mleko sojowe słodzone\n250 ml mleko ryżowe\nSery żółte są dozwolone w ilości 28g dziennie a te o obniżonej zawartości tłuszczu oraz feta i mozzarella 42g dziennie.\nJeżeli nie mamy czasu na ważenie to np. możemy zjeść 2 serki Babybel (3 jeżeli jest to wersja Light) lub 5 trójkącików serka Krówka śmieszka czy Kiri na dzień.\nPamiętać należy, że tylko jedna z wymienionych wyżej opcji dziennie! Czyli np. jeżeli zjecie płatki śniadaniowe z mlekiem i napijecie się kawy z dodatkiem mleka to już porcja dzienna Healthy Extra 'a' została wykorzystana, więc każdy kawałek sera czy dalsze picie mleka będzie już miało wartość SYN.\nHealthy Extras 'b' to produkty zawierające błonnik.\nPłatki śniadaniowe o niskiej zawartości cukru i tłuszczu są dozwolone jako Healthy Extra 'b' w ilości 28g dziennie. Jeżeli zawartość tłuszczu nie przekroczy 2g a cukru 6g możemy zjeść 42g płatków.\nPieczywo ... hmmm i tutaj mam problem z przełożeniem tego co wolno w UK na to co będzie można w Polsce ponieważ chleb jedzony przez brytyjczyków to chleb głównie tostowy, albo taki trochę jak nasze bułki. Tutaj chleba na zakwasie chyba się raczej nie jada, albo rzadko także moja interpretacja jest taka 1 kromka dziennie naszego Polskiego białego chleba (normalnej wielkości oczywiście) będzie ok ;-) lub 2 kromki jakiegokolwiek ciemnego pieczywa. Możemy również zjeść 1 ciemną bułeczkę nieprzekraczającą w wadze 57g. Alternatywą może też być chrupkie pieczywo takie jak 2 kawałki chlebka Ryvita Original lub z sezamem albo 3 kawałki Ryvita wieloziarnistego lub ze słonecznikiem albo 4 kawałki Ryvita ciemnego (oczywiście zamiast Ryvita może być Wasa).\nMożemy również zrobić sobie dzień bez pieczywa, a jako żródło błonnika wybrać np. suszone owoce 42g suszonego jabłka, 57g suszych fig, 72g suszonych moreli, 57g suszonych brzoskwini, 42g suszonego ananasa, 57g suszoneych gruszek lub 85g suszonych śliwek.\nPonownie podkreślam wybieramy jeden produkt z grupy 'a' i jeden z grupy 'b' dziennie! Jeżeli zjemy więcej są nam doliczane punkty SYN!\nAutor: Marge Voy o 23:54 2 komentarze:\nEtykiety: Healthy Extras\nLista produktów Superfree i Free Foods\nProdukty Superfree Foods to swieże i mrożone owoce* i warzywa w każdej postaci (przyrządzone bez dodatku tłuszczu).\n*owoce w puszce, gotowane i suszone traktowane są jako Healthy Extras, a pure z owoców, soki, nektary i smoothie mają wartość SYN, czyli mogą być spożywane, ale w ograniczonych ilościach.\nB BB bogate lub bardzo bogate źródło błonnika\nZ ZZ zdrowe lub super zdrowe\nS SS te produkty przyspieszają utratę zbędnych kilogramów\nNapełnij 1/3 talerza produktami z tej listy podczas jedzenia i sięgaj po nie za każdym razem gdy poczujesz, ze masz na "coś" ochotę, a w naturalny sposób zmniejszysz ilość spożywanych kalorii w swojej diecie bez czasochłonnego ich liczenia.\nWarzywa skrobiowe i nasiona warzyw strączkowych generalnie wszystkie są albo zdrowe, albo bardzo zdrowe i prawie wszystkie są doskonałym żródłem błonnika.\nZ BB S Czarna Fasola\nZ B S Fasola Borlotti\nZ B SS Bób\nZ B SS Fasola Biała\nZ BB SS Fasolka Canellini\nZ B Ciecieżyca\nZZ Kolba Kukurydzy\nZ B SS Groszek Zielony (suszony będzie miał tylko jedno S)\nZ B S Fasola Flażoletka\nZ BB S Fasola Jaś\nZ B S Soczewica\nZ B S Groszek Marrowfat\nZ B S Fasola Mung\nZZ S Pasternak\nZ BB Fasola Pinto\nZ BB S Fasola Czerwona\nZ S Soja\nZZ Słodka Kukurydza\nZZ Słodki Ziemniak\nRyż, makaron i ziarna takie jak kasza gryczana, jaglana czy couscous so bardzo pożywne i można z nich przyrządzić setki potraw i jeżeli gotowane są bez dodatku tłuszczu są całkowicie Free!\n*Zamień ryż biały na brązowy a makaron zwykły na pełnoziarnisty te drugie zawierają więcej błonnika!*\nJajka przygotowane bez dodatku tłuszczu w każdej postaci są Free.\nProdukty mleczne są doskonałym żródłem wapnia. Odtłuszczony serek wjejski, 0% tłuszczu jogurt, 0% tłuszczu serek homogenizowany są Free.\nBardzo chude mięso i drób są Free. Pamiętaj żeby usunąć skórę i tłuszcz z drobiu i odkroić widoczny tłuszcz od mięsa przed przygotowaniem. Jeżeli dodasz tłuszcz do smażenia jest on traktowany jako Syn. Podroby są również Free.\nRyby i owoce morza przygotowane bez dodatku tłuzczu są free. Dorsz, łosoś oraz plamiak (łupacz) mogą być jedzone również wędzone (makrela niestety nie :-/ ) Ryby z puszki w wodzie, pomidorach czy zalewie są również Free.\nPrawie wszystkie ryby są super zdrowe i przyspieszają przemianę materii więc będą bardzo pomocne w zrzucaniu tych zbędnych kilogramów!\nStaraj się wypijać od 6 do 8 kubków napojów dziennie (alkohol się nie liczy! ;-) )\n*Kawa, herbata (również ziołowa), napoje gazowane diet (light), woda (również gazowana)\nJeżeli dodajesz mleko do kawy czy herbaty potraktuj je jako Healthy Extra, jeżeli nie, to będzie traktowane jako Syn.\nWszelkie przyprawy i zioła są jak najbardziej dozwolone, należy jedynie ograniczyć spożycie soli do 1 łyżeczki (6g) dziennie.\nCukier zastąp słodzikiem o niskiej kaloryczności.\nKostki rosołowe, czy bulionetki są również Free.\nKetchup i majonez nawet te najbardziej odtłuszczone i odcukrzone mają wartość Syn, ale na przykład dressingi różnego rodzaju, robione na bazie octu czy sos tabasco so dozwolone.\nTak jak wcześniej pisałam, według Slimming World potrawy mają być przygotowywane bez dodatku tłuszczu, tłuszcz jednak jest składnikiem niezbędnym dla organizmy do wchłaniania niektórych witamin, które się w nim rozpuszczają, dlatego też myślę, że dobrym rozwiązaniem będzie zakupienie dobrej jakości oliwy z oliwek oraz dozownika z atomizerem (w sekcji Healthy Extras oliwa z oliwek jest podana 1 łyżka stołowa jako ilość dozwolona) 2 psiknięcia wystarczą by patelnia się trochę natłuściła, a myślę że dla diety aż tak dużej różnicy to nie zrobi :-)\nOk to na tyle tego co darmowe i czego możemy jeść w nieograniczonych ilościach. Następny rozdział to Healthy Extras, a następnie PRZEPISY! :-))\nAutor: Marge Voy o 00:34 8 komentarzy:\nEtykiety: Superfree and Free Foods\nCo to jest Slimming World?\nOrganizacja Slimming World została założona w 1969 roku przez Margaret Miles-Bramwell, której wieloletnie dowświadczenie w walce z nadwagą i entuzjazm pomogły zbudować wielokrotnie nagradzaną organizację pomagającą innym w walce ze zbędnymi kilogramami.\nSlimming World przez niektórych nazywany dietą jako taką nie jest jest to optymalizacja sposobu żywienia. Czyli ograniczenie lub całkowite wyeliminowanie tego co nam szkodzi i powoduje przybieranie na wadze (np. tłuszcze i pieczywo) i jednoczesne zwiększenie spożywania produktów zdrowych i bogatych w witaminy i błonnik takich jak owoce i warzywa.\nNigdy nie bądź głodny!\nJedz ile chcesz i kiedy chcesz!\n"Niejedzenie" jest zabronione!\nBędziemy Cię wspierać na każdym kroku.\nTy wyznaczasz swój własny cel.\nDo wyboru mamy 3 wersje programu Slimming World w zależności od preferencji: Green - oparty na warzywach, Original - oparty głównie na produktach mięsnych i Extra Easy - połączenie Green i Original. Na tym blogu będę opierała się na programie Extra Easy ponieważ do niego sama się stosuję i jak sama nazwa wskazuje jest bardo łatwy do zastosowania ;-)\nSlimming World podaje dość długą listę produktów, które można spożywać do woli i o każdej porze dnia i nocy Superfree Foods oraz Free Foods (pojawią się one w następnym poście).\nDruga lista to tak zwane Healthy Extras, czyli dodatki np. pieczywo, płatki śniadaniowe czy mleko. W programie Extra Easy należy wybrać 2 produkty Healthy Extras dziennine.\nJest również lista tak zwanych SYN'ów (grzeszków), na które można sobie pozwolić jedynie w ograniczonych ilościach. Są one punktowane i w Extra Easy można zjeść od 5 do 15 SYN'ów na dzień. Z listy SYN'ów podam może tylko przykłady, bo lista ma 30 stron pisanych naprawdę drobnym drukiem :-/\nAutor: Marge Voy o 12:45 135 komentarzy:\nEtykiety: Slimming World\nOrganizacja Slimming World została założona w 1969 roku przez Margaret Miles-Bramwell, której wieloletnie dowświadczenie w walce z nadwagą i...\nPonieważ jakby na to nie patrzeć mamy zimę! to myślę, że przepis na tą rozgrzewającą potrawę będzie idealny na początek. Brytyjski gulasz ...\nProdukty Superfree Foods to swieże i mrożone owoce* i warzywa w każdej postaci (przyrządzone bez dodatku tłuszczu). *owoce w puszce, goto...\nOk w tym poście miałam pisać o przepisach, ale przecież mam jeszcze do wyjaśnienia na czym polegają SYNS i jak je mniej więcej liczyć. Poni...\nTo 1-dniowe przykładowe menu nie zawiera żadnego SYN 'u. Śniadanie: 42 g płatków śniadaniowych Fitness * zalanych jogurtem naturalny...\nWszyscy wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia! Jeżeli więc na przykład w weekend rano mamy na to czas możemy sobie przygotować j...\nOK czas na Healthy Extras . Podczas stosowania diety Slimming World wolno nam jeść pieczywo!! Hura!! Oczywiście tylko w ograniczonych ilości...\nJeżeli jesteśmy w pracy i tak ja to często robię nie przygotowaliśmy sobie w domu lunchu lub co gorsza zapomnieliśmy go wziąć ze sobą, a mam...\nW swojej nowej książce "The Lemon Juice Diet" autorka Theresa Cheung pisze, że powodem naszych porażek podczas stosowania różnego ...\nZ innej beczki... albo skrzynii :-)\nWzięłam się ostatnio za majsterkowanie :-) Kupiłam mojej córce jakieś pół roku temu skrzynię drewnianą żeby chować zabawki, które zw...\nDesery Healthy Extras Lunch Obiad Przykładowe menu Slimming World Superfree and Free Foods SYNs Śniadanie


[ Nubira II] Majtel autko do przewozu rodzinki. - strona 2\nWysłany: 2013-03-04, 11:28\nOby. Mam nadzieję, że zamknę się w tysiaku?!? Oby ubezpieczalnia nie kombinowała i zwróciła kasę bo nie uśmiecha mi się latać potem po sądach.\nP.S. Ja to już chyba na długo będę miał schizę na punkcie jakichkolwiek wybojów itp. na drodze;)\nWysłany: 2013-03-04, 15:17\nJa to już chyba na długo będę miał schizę na punkcie jakichkolwiek wybojów\nNa początku może i tak Ale z czasem Ci przejdzie\nWysłany: 2013-03-04, 21:05\nŁadne autko. Podobne do mojego Powodzenia w naprawie nubirki Polską Nubę też miałem w wersji 133 KM niestety norweską mam już w silniku 1.6\nWysłany: 2013-03-04, 21:44\nMajtel, jest na forum gdzieś manual do rozbiórki lamp . Robota prosta jak pier..... . Przyda sie opalarka , dwa płaskie śrubokręty , papier ścierny i ew mała tubka silikonu bezbarwnego no i oczywiście lakier w szpreju .\nMoże mały off top, ale właśnie przeglądam autka na amerykańskim jebaju i podoba mi się w amerykańskich nubirach te oświetlenie na zderzakach z przodu i z tyłu z przodu żółte a z tyłu czerwone\npodoba mi się w amerykańskich nubirach te oświetlenie na zderzakach z przodu i z tyłu z przodu żółte a z tyłu czerwone\nZgadzam sie , niesety zderzaki wersji US nie do dostania w PL .\nWysłany: 2013-03-04, 23:03\nZawsze można zamówić Problem raczej byłby z przeglądem Choć nie jestem pewien czy to sprawiłoby problemy przy przeglądzie\nWysłany: 2013-03-04, 23:05\nChoć nie jestem pewien czy to sprawiłoby problemy przy przeglądzie\nJuż na ten temat rozmawiałem kiedyś w SKP , nie będzie żadnego problemu jezeli będą to fabryczne lampki .\nMuszę się zapytać gościa co w Norwegii mi robi przeglądy, czy to sprawi jakiś problem oto i nubirka w wersji US http://www.ebay.com/itm/0...E-/150980799258\nWysłany: 2013-03-05, 10:00\nOMG przekładać oba zderzaki i kombinować z instalacją tylko po to aby mieć obrysówki?\nmoim zdaniem te obrysówki z przodu to szpecą na maksa w stosunku do europejskich wersji\nMogłem mieć takie zderzaki nawet w niezłym stanie ale sobie darowałem.\nJak chcesz coś zrobić a'la amerykan to przerób to jak świecą światła tylne i przednie kierunki bo wygląda to super\nI to właśnie będzie mój kolejny mod\nWysłany: 2013-03-05, 15:25\nNiestety te obrysówki musiałbyś podłączyć do kierunków. W PL obrysówki z przodu i z tyłu są dopuszczalne przepisami. Trzeba by było trochę pokombinować, żeby podczas jazdy świeciły i przerywały wtedy kiedy trzeba. Weź pod uwagę że w tej Nubie niema kierunków w błotnikach - w PL przepisy wymagają kierunków na boku auta.\nA moja nadal stoi w warsztacie nieruszona. Dziś będzie rzeczoznawca i dowiem się na ile wycenia naprawy. Kumpel odpowiednio się "zatroszczył" o to, żeby nie było możliwości naprawy elementów tylko wymiana. Jak dam radę to napiszę wieczorkiem na ile została wyceniona szkoda.\nNiestety te obrysówki musiałbyś podłączyć do kierunków.\nNie do kierunków lecz do pozycyjnych,\nobrysówki mają w środku żarówkę W5W i świecą stałym światłem, a nie przerywanym, bo to przedłużenie świateł pozycyjnych\nto nie są kierunkowskazy, kierunkowskazy są w lampach zespolonych.\nWeź pod uwagę że w tej Nubie niema kierunków w błotnikach - w PL przepisy wymagają kierunków na boku auta.\nWłaśnie, że tego nie wymagają,\nmówią jedynie o obowiązkowej symetryczności występowania, równych wysokościach montażu, barwie światła i jego intensywności oraz czasie mrugania. Te ostatnie określają konkretne normy i regulacje EEC.\nGdyby było inaczej to kilka marek nie zyskałoby homologacji na Europę, ot chociażby Porshe,\na jednak sprzedają te auta w Polsce\nDobra dajcie spokój z tymi hamerykańskimi światełkami . Nie smiećmy już chłopakowi w temacie .


Krawczyk Serwis, Lublin - oferta, opinie, cennik, kontakt\nRzemieślnicza 8 Lublin - woj. Lubelskie\nWarsztat samochodowy Krawczyk Serwis działa na terenie miejscowości Lublin województwo Lubelskie, powiat, Lublin, gmina Lublin.\nZ mechanikiem możesz się skontaktować pod numerem telefonu 792-501-601 oraz napisać na adres e-mail slawekraw@o2.pl.\nWarsztat mechaniczny Krawczyk Serwis działa w obszarze Serwis mechaniczny i diagnostyka , Klimatyzacja samochodowa , Części samochodowe . Serwis popularny jest w naszym serwisie w kategorii Lubelskie / Warsztaty samochodowe Lublin.\nMechanicy działają szybko i potrafią szybko zdiagnozować przyczynę problemu. Cena mogłaby być niższa, ale jakość jest ok\nDodaj opinię dla Krawczyk Serwis


Podejmuj decyzje biznesowe w oparciu o faktyczne dane.\nWygodne raportowanie i analiza danych\nAgregacja danych z wielu różnych źródeł w przedsiębiorstwie, ich obróbka oraz przedstawienie w czy formie graficznej lub tabelarycznej za pomocą przeglądarki internetowej. Umożliwia automatyczne raportowanie z góry zdefiniowanych, kluczowych wskaźników biznesowych dla całej organizacji lub zawężonych obszarów czy poszczególnych maszyn.\nImPortal jako centrum dowodzenia organizacją\nZgrupuj swoje raporty i stwórz z nich pulpity analityczne dla managerów i pracowników. W jednym miejscu monitoruj wszystkie najważniejsze wskaźniki.\nDecyduj o widoczności danych\nNie trzeba tworzyć wielu raportów dla różnych użytkowników. Wystarczy skorzystać z dostępnych szablonów, w których określimy, kto może z nich korzystać i jakie dane będą dostępne zgodne z ich uprawnieniami.\nMożliwość wygenerowanie raportów z systemów przetwarzających i zbierających dane np.: przemysłowe bazy danych, SCADA, MES, ERP etc.\nJest to centralne miejsce przechowywania konfiguracji systemu, z której korzystają aplikacje klienckie.\nUniwersalny aplikacja kliencka służąca do przeglądania zagregowanych raportów.\nPo zalogowaniu jako administrator możliwość pełnej konfiguracji systemu. Tworzenie struktury, użytkowników, grup użytkowników, określanie praw dostępu, konfigurowanie dashboardów.\nSerwer raportowy ImPortal\nZintegrowane narzędzie do tworzenia, konfiguracji i udostępniania pojedynczych raportów (wykresów i/lub tabel). Stworzone raporty można „osadzać” w dashboardach systemu ImPortal jak również w innych aplikacjach.\nImPortal to prosty, lekki i elastyczny portal raportowo-analityczny.\nMożliwość odczytu danych z dowolnych systemów bazodanowych, m. in. z pozostałych produktów ImFactory\nNowoczesna technologia i responsywność\nSystem wykonany w nowoczesnej technologii aplikacji webowych. Dostępny w przeglądarce na dowolnym urządzeniu.\nCzytelna struktura informacji\nSwobodnie konfigurowalna struktura informacji w formie „tree-view”. Struktura może odzwierciedlać strukturę zasobów przedsiębiorstwa, strukturę logiczną informacji (rodzaje raportów) lub też być zorganizowana w sposób mieszany\nZ każdym elementem struktury powiązany jest powtarzalny lub specyficzny dla danego obiektu zbiór raportów, czyli dashboard\nRaporty – Wykresy\nMożliwość użycia szerokiej gamy wykresów, w tym: liniowy, słupkowy pionowy i poziomy, wykres widmo oraz inne mieszane\nRaporty – Tabele\nDane mogą być również przedstawione w dowolnie konfigurowalnych tabelach.\nSystemy raportowo analityczne umożliwiają integrację danych z wielu różnych źródeł, dzięki którym możliwe jest osiągnięcie nowego spojrzenia na środowisko, w którym działamy.\nProsty dostęp do najważniejszych danych umożliwia szybsze podejmowanie decyzji\nWygodna obsługa raportów\nSzeroki wgląd w zagregowane dane\nInformacje dostępne on-line\nTypowe korzyści ImPortal\nRaporty umożliwiają wgląd do istotnych danych i wspierają podejmowanie decyzji oraz monitoring określonych celów\nPrzejrzyste i łatwiejsze w odbiorze wykresy lub inne wizualizacje oraz dostęp za pomocą przeglądarki internetowej lub aplikacji mobilnej umożliwia prosty, wygodny i szybki sposób analizowania danych\nNajważniejsze informacje dostępne w jednym portalu. Brak potrzeby używania różnych programów do analizy, a także przenoszenia danych, ponieważ są one pobierane i udostępniane automatycznie\nNiezależnie od miejsca, czasu i źródła danych, mamy wgląd do aktualnych informacji z produkcji lub innego obszaru\nDostęp do danych mają wszyscy uprawnieni użytkownicy (Poziom produkcyjny, Poziom operacyjny, Poziom Zarządczy)\nOszczędności czasu oraz zmniejszenie ryzyka powstania błędu przy manualnym tworzeniu analizy dzięki automatyzacji procesu raportowania\nImPortal powstał z potrzeby dostępu do prostego i lekkiego, ale elastycznego narzędzia pozwalającego na efektywne przekazanie użytkownikom wszelkich informacji raportowo-analitycznych o pracy ich systemów produkcyjnych w formie czytelnej ale zróżnicowanej w zależności od typu informacji.


W pewnej kuchni na Wyspach...: Zupelnie nieswiatecznie. Wolowe szaszlyki z sosem chrzanowym.\nbucek 22 December 2011 at 12:43\nO jak miło! Chętnie wykorzystam ten pomysł. Sosy chrzanowe doskonale komponują się z mięchem, a co najważniejsze - moja familia za nimi przepada!\nAnonymous 22 December 2011 at 12:45\nBrzmi bardzo bardzo apetycznie :)\nslyvvia 22 December 2011 at 13:04\nNo i teraz chcę szaszłyki ;)\nAnonymous 22 December 2011 at 13:04\nOj jak dobrze zobaczyc cos innego niz swiateczne przepisy!Od tych piernikow sie w glowie moze popierniczyc...sa po prostu wszedzie!;);)Ja osobiscie nie przepadam za piernikami, wiec bardzo mnie to ucieszylo, kiedy zobaczylam tu jakies swojskie jadlo:)Wlasnie pisalam do jeszcze jednej bloggerki z Londynu, ze musimy kiedys sie spotkac na wspolne kucharzenie:)Co Ty na to??\nKasia 22 December 2011 at 13:08\nTo fantastyczny przepis! ;) Zdecydowanie wolę wołowinę od pierników... :D\nMaggie 22 December 2011 at 13:42\nAniu -> jestem jak najbardziej za! Jesli bedzie fajnie (a na pewno bedzie), moze przerodzi sie to w jakas nowa blogowa tradycje? :)\nAnonymous 22 December 2011 at 20:34\nNo to super:)Poprosze o konatk na ten adres:\nania.appletree@yahoo.com Pozdrawiam serdecznie:)\nburczymiwbrzuchu 22 December 2011 at 21:51\nNie musi być świątecznie by było pysznie :) Szaszłyki aromatyczne i smakowite, lubię to!\nNemi 22 December 2011 at 22:00\nMniam, chętnie wprosiłabym się na taki obiad:)


Tarnobrzeg - ceny u weterynarzy w lokalnych przychodniach\nKB.pl Cenniki Miejskie Weterynarz Tarnobrzeg\nW poniższej tabeli prezentujemy średnie ceny za usługi weterynarza w Tarnobrzegu. Znajdziesz tutaj cennik między innymi szczepień przeciwwirusowych psów, odrobaczania psów (10-15 kg), kastracji psów do 10 kg, kompleksowego badania krwi u psa, czyszczenia gruczołów okołoodbytowych u psa, badania kału na obecność pasożytów u psów i kotów, badania rentgenowskiego psa lub kota, badania usg psa lub kota, szczepienia przeciwko wściekliźnie, chipowania zwierząt, konsultacji ortopedycznej zwierząt, badania moczu zwierząt. Sprawdź, ile kosztują usługi weterynaryjne w Tarnobrzegu i okolicach oraz innych miastach województwa podkarpackiego.\nWeterynarz - cennik w Tarnobrzegu\nKonsultacja ortopedyczna zwierząt 179.40\nChcesz otrzymać konkretne oferty na usługi weterynarza od firm z Tarnobrzegu i okolic? Kliknij i wypełnij krótki formularz.\nCeny weterynarzy w mieście Tarnobrzeg - kilka faktów\nSpośród usług weterynaryjnych w Tarnobrzegu najmniej zapłacisz za odrobaczanie psów (10-15 kg).\nW Tarnobrzegu najwyższą cenę zapłacisz za kastracja psów do 10 kg.\nSzczepienie przeciwwirusowe, odrobaczanie (psy od 10 do 15 kg), kastracja psów do 10 kg, kompleksowe badanie krwi psa, czyszczenie gruczołów okołoodbytowych, badanie kału na obecność pasożytów, rentgen, badanie usg, szczepienie przeciwko wściekliźnie, chipowanie zwierząt, konsultacja ortopedyczna zwierząt, badanie moczu zwierząt - ich cena w mieście Tarnobrzeg kształtuje się pomiędzy powyższymi widełkami.


Mateusz Wieteska: Naszą siłą jest kolektyw. W barażach zawalczymy o awans | Polska Times\nKaja Krasnodębska 2018-10-18T11:38:00.000000+02:00 Zaktualizowano 2018-10-19T13:46:48.000000+02:00\n- Jesteśmy mocną drużyną, podchodzimy do barażów z myślą o zwycięstwie. Każdy chce zagrać na Euro - mówił Mateusz Wieteska po zakończeniu eliminacji na młodzieżowe Mistrzostwa Europy we Włoszech i San Marino. Polacy uplasowali się na drugim miejscu w grupie 3, ale brak porażki w całym turnieju pozwolił im awansować do rozgrywanych w listopadzie baraży.\nWe wtorek zakończyły się eliminacje młodzieżowych Mistrzostw Europy w 2019 roku. Ten turniej Polacy rozpoczęli od wygranej z Gruzją 3:1 i w podobnym stylu również zakończyli. Przed własną publicznością pokonali Gruzinów 3:0. Wszystkie gole padły w drugiej połowie, a zdobywali je Filip Jagiełło, Konrad Michalak oraz Dawid Kownacki. - Na pewno nie był to nasz najlepszy mecz - przyznał Mateusz Wieteska, który wystąpił we wszystkich eliminacyjnych spotkaniach. - Na początku nie graliśmy tego, co założyliśmy sobie w szatni. Weszliśmy w ten mecz jakby przestraszeni. Dobrze, że nie straciliśmy bramki już w pierwszych minutach. Nie możemy tak grać.\nWraz z upływem czasu Polacy wyglądali coraz lepiej. Duży wpływ na końcowy rezultat miały dwie żółte i w konsekwencji czerwona kartka obejrzana przez rywala jeszcze przed przerwą. - Na pewno nieco nam ułatwiła, ale nie ma co się zastanawiać “co by było gdyby”. Najważniejsze, że strzeliliśmy trzy bramki. Cieszymy się ze zwycięstwa i tego, że jesteśmy w barażach. Teraz czekamy na przeciwników.\n- W naszym zespole jest dużo indywidualności, ale nasza siła to kolektyw. Potrafimy grać w piłkę. Może przeciwko Gruzji nie było tego widać, ale mamy potencjał żeby grać ładniej dla oka - powiedział obrońca aktualnego mistrza Polski.\nBarażowy dwumecz zaplanowano na drugi i trzeci tydzień listopada. Dokładna data i miejsce rozgrywania spotkań, a także rywal nie są jeszcze znane. O tym ostatnim zadecyduje piątkowe losowanie. Kandydatami do walki z Biało-Czerwonymi są: Portugalia, Grecja oraz Austria. Wśród tych wszystkich zespołów najmocniejszym wydają się właśnie Polacy, którzy po całych eliminacjach zostali sklasyfikowani najwyżej wśród ekip, które uplasowały się w swoich grupach na drugich miejscach. - Przy losowaniu nie będzie miało to znaczenia. Fajnie, że jesteśmy pierwsi, ale nie myślimy o tym. Każdy z rywali jest bardzo mocny, to nie przypadek, że awansował do baraży. Czeka nas ciężki bój o awans - mówił Wieteska.\nDo decydujących starć pozostał już mniej niż miesiąc. Teraz zawodnicy rozjechali się do klubów. Czesław Michniewicz będzie miał zaledwie kilka dni na przygotowanie zespołu do kluczowych spotkań. - Jesteśmy mocną drużyną, podchodzimy do barażów z myślą o zwycięstwie. Każdy chce zagrać na Euro: zarówno my, jak i nasi przeciwnicy. Obiecuję, że nie odstawimy nogi, nie położymy się. Będziemy walczyć, żeby pokazać się na tak wielkiej imprezie.\nDla wielu z Biało-Czerwonych byłby to pierwszy występ na mistrzostwach Europy do lat 21. Z podopiecznych Czesława Michniewicza jedynie Dawid Kownacki, Bartosz Kapustka i Jakub Wrąbel mieli okazję pokazać się podczas rozgrywanego w 2017 roku w Polsce turnieju. Wówczas w kadrze był również Krystian Bielik. Obrońca nie zagrał wówczas ani razu, później na drodze stawały mu kontuzje. Teraz wrócił do zdrowia, ale ani przeciwko Gruzinom, ani wcześniej w Danii nie pojawił się na murawie. - Czujemy jego oddech na plecach. Jest jeszcze Robert Gumny i inni mocni boczni obrońcy. Trener nie robi wielu zmian w formacji defensywnej, ale żaden z nas nie otrzymuje miejsca za darmo. Przez ten miesiąc każdy z nas powinien skupić się na pracy, jak najwięcej grać w klubie i za miesiąc przyjechać zawalczyć o awans - tłumaczył obrońca Legii Warszawa.\nW obu spotkaniach Wieteska miał okazję zagrać pomiędzy doskonale sobie znanymi zawodnikami. Z jednej strony Paweł Bochniewicz obok którego występował w Górniku Zabrze, z drugiej nowy nabytek Wojskowych: Paweł Stolarski. - Znamy się jak łyse konie. Razem graliśmy nie tylko w klubach, ale też na innych młodzieżowych reprezentacjach. Nasze porozumienie jest coraz lepsze - mówił 21-latek.\nAwans do baraży to nie jedyny sukces Polaków w tych eliminacjach. Za taki można uważać także tytuł najlepszego strzelca, który do domu zabrał kapitan Polaków Dawid Kownacki. Napastnik zdobył dziesięć bramek. Sześć z nich padło po rzutach karnych. - Rzeczywiście większość naszych goli padło po stałych fragmentach gry. Skuteczność jest czymś, nad czym musimy pracować - przyznał Wieteska. - Dochodzimy do sytuacji, a nie zamieniamy ich na bramki. To kosztuje nas później punkty, na przykład z Wyspami Owczymi. W meczu u siebie mieliśmy mnóstwo sytuacji, a z gry nie strzeliliśmy ani jednego gola.\nMateriał oryginalny: Mateusz Wieteska: Naszą siłą jest kolektyw. W barażach zawalczymy o awans - Polska Times


Kampanie PPC – Google AdWords Nisko – doskonały sposób na wypromowanie swojej działalności w Internecie!\nZaufaj specjalistom w dziedzinie PPC i zyskaj szerokie grono nowych klientów, nie tylko w Nisku\nDowiedz się więcej o usłudze Kampania PPC – Google AdWords Nisko\nJako nasz klient otrzymasz dostęp do Panelu Klienta online, z którego będziesz mógł zarządzać całym swoim kontem. Ze wyżej wymienionego panelu masz dostęp do wszystkich płatności oraz aktywnych usług (SEO, PPC i inne). Dodatkowo poprzez Panel Klienta możesz kontaktować się z FrostSEO w jakiejkolwiek sprawie. Kiedy masz jakiś problem związany z usługą, wystarczy, że założysz odpowiedni Ticket, a odpowiedni specjalista skontaktuje się z Tobą kiedy tylko będzie to możliwe.\nCO, JAK, GDZIE? Oferujemy prowadzenie kampanii Google AdWords przy użyciu wszystkich dostępnych mediów. Twoje reklamy pojawią się w wynikach wyszukiwania w przeglądarkach internetowych, ale również na urządzeniach mobilnych (telefony, tablety), orach filmach na YouTube. Możemy oczywiście promować Cię wyłącznie na jednym konkretnym kanale, najbardziej korzystnym dla Twojego biznesu.\nWIĘCEJ KORZYŚCI! Kampania PPC ma wiele zalet, które pozwolą Ci zyskać jeszcze więcej! Twoje reklamy będą dostępne w Internecie już pierwszego dnia trwania kampanii, a zapłacisz tylko za kliknięcia w Twoją reklamę, a nie za ich wyświetlenia. Pozwala to na skrupulatne kontrolowanie wydatków. Ten rodzaj reklamy pozwala ci precyzyjnie dotrzeć do potencjalnego klienta z różnych grup docelowych, umieszczając reklamy na różnych rynkach: w poszczególnych krajach, miastach (nie tylko w Twoim mieście!).\nOSZCZĘDZAJ PIENIĄDZE W PAKIECIE PPC + SEO! Mimo, iż Kampania PPC jest bardzo efektywna, to z całą pewnością nie jest jedyną kampanią, której będziesz potrzebować. Połącz swoją kampanię Google AdWords z kampanią Pozycjonowania i ciesz się wysoką pozycją w wyszukiwarkach! Takie połącznie da Ci jeszcze nowych klientów. Skorzystaj z naszych pakietów promocyjnych, które dostarczą Ci wszystko czego potrzebujesz, aby uzyskać maksymalne zyski z Twojej obecności w Internecie.


Carlitos - były napastnik Legii Warszawa i Wisły Kraków w Panathinaikosie Ateny | Eurosport w TVN24 - Piłka nożna - TVN24\nCarlitos strzela gole dla Al-Wahdy\nVideo: AL-WAHDA PHOTOS Carlitos strzela gole dla Al-WahdyCarlitos strzela gole dla Al-Wahdyzobacz więcej wideo »\nPoprzednio Carlitos występował w Al-Whada Abu Zabi Foto: Newspix | Video: AL-WAHDA PHOTOS\nOd końca grudnia Carlitos był do wzięcia na zasadzie wolnego transferu. Teraz były napastnik Legii Warszawa znalazł pracodawcę. Problem w tym, że w nowym klubie nie zadebiutuje w obecnym sezonie. Mowa o Panathinaikosie Ateny.\nCarlitos był w Legii niechciany. Szkoleniowiec warszawskiego zespołu Aleksandar Vuković nie był zadowolony z jego postawy - nie tyle chodziło o brak skuteczności, ale niewypełnianie poleceń taktycznych i pracę w defensywie. Dlatego Hiszpan na początku września bez żalu został sprzedany do klubu Al-Wahda Abu Zabi za 1,8 miliona euro.\nW nowym zespole snajper grał dobrze, strzelił siedem goli w 12 meczach. Wydawało się, że bez większych problemów wypełni obwiązujący do czerwca 2022 roku kontrakt. Jednak jeszcze w grudniu obie strony rozwiązały umowę za porozumieniem stron. Nie podano, co było tego powodem.\nOd tamtej pory Carlitos szukał nowego pracodawcy. Dopiął swego i związał się kontraktem z Panathinaikosem Ateny. W nowym klubie ma grać do czerwca 2023 roku.\n- Jestem szczęśliwy, że mogę tutaj być. Znam historię tego klubu i nie mogę się doczekać, aż poznam kolegów i rozpocznę treningu. Jak tylko dyrektor sportowy Xavi Roca objaśnił mi, jaki ma plan na budowę zespołu, to zrozumiałem, że chcę być jego częścią. Powiedziałem menedżerowi, że nie jestem zainteresowany grą w innym klubie i poprosiłem, by zrobił wszystko, żeby podpisać kontrakt - powiedział oficjalnej stronie klubowej.\nΠαίκτης του Παναθηναϊκού ο Καρλίτος!\n— Panathinaikos F.C. (@paofc_) January 28, 2020\nKolejny zimowy transfer Legii Warszawa. "Zostawię serce na boisku"\nJak reprezentant Francji\nCarlitos musi jednak poczekać na debiut w nowych barwach. Wszystko dlatego, że grał już w dwóch klubach i przede wszystkim ligach rywalizujących systemem wiosna-jesień. Przepisy nie pozwalają na grę w żadnych oficjalnych spotkaniach w przypadku kolejnej zmiany pracodawcy. Dlatego pierwszy mecz o stawkę Hiszpan rozegra najwcześniej w przyszłym sezonie.\nW przeszłości "ofiarą" podobnego przepisu padł m.in. piętnastokrotny reprezentant Francji Hatem Ben Arfa. Od września do grudnia 2014 roku występował on na zasadzie wypożyczenia w Hull City. Problem w tym, że wcześniej wystąpił w kilku meczach rezerw Newcastle United, które zostały uznane za spotkania oficjalne. W efekcie od stycznia 2015 roku piłkarz pozostawał bez klubu, aż kilka miesięcy później związał się z OGC Nice.


Bank Spółdzielczy w Brańsku od lipca 2018 r. umożliwia złożenie Wniosku do programu Dobry Start 300+ online w systemie eBankNet. Wniosek dostępny jest pod zakładką "wnioski".\nZłożenie wniosku w oddziale lub za pośrednictwem konsultanta infolinii nie będzie możliwe. Wysłany Wniosek Dobry Start 300+ możesz pobrać tylko raz, od razu po jego wysłaniu, w ramach tej samej sesji logowania.\nBank nie dokonuje weryfikacji formalnej i merytorycznej danych podanych we wniosku oraz załączników i nie posiada informacji dotyczących dalszej obsługi wniosku obsługiwanego przez wybrany Organ prowadzący w gminie, po tym jak wniosek zostanie przekazany do tego Organu.\nstrona Ministerstwa Rodziny, Pracy i polityki Społecznej dotycząca programu Dobry Start 300+\nlimit wpłat na IKE w 2020 r.


Wlazł kotek na płotek, czyli najmłodsi artyści na scenie [ZDJĘCIA] | Rawa Mazowiecka Nasze Miasto\nWlazł kotek na płotek, czyli najmłodsi artyści na scenie [ZDJĘCIA]\nDzieci z terenu całego powiatu rawskiego wzięły udział w tegorocznej edycji Rawskiego Festiwalu Piosenki Dziecięcej "Wlazł kotek na płotek", zorganizowanego przez Miejski Dom Kultury w Rawie Mazowieckiej. Na scenie MDK w muzyczne szranki stanęły zarówno przedszkolaki, jak i uczniowie klas 0 - III szkół podstawowych. W tym roku rawski festiwal odbył się już po raz 18. FOT. MONIKA RYBICKA\nwlazł kotek na płote...\nPromocje Lidl - ponad 35% od 30 marca. Sprawdź najciekawsze zniżki i promocje w Lidlu\nPromocja Lidl trwająca od 30.03.2020 obejmuje zniżki od 35%. Jakie produkty tym razem są dostępne w promocji Lidla? Przygotuj się do zakupów i sprawdź, jakie produkty możesz tym razem kupić w Lidlu w obniżonych cenach. Zamiast tracić czas na gazetkę Lidla, zobacz, na co warto zwr...\nnielegalny spirytus ...\nPrzekazują spirytus z przemytu do szpitali\nNieco ponad 8 tysięcy litrów spirytusu przekaże Krajowa Administracja Skarbowa do szpitali w naszym regionie. Alkohol pochodzi z nielegalnego źródła i został przejęty przez funkcjonariuszy.


Na konferencji ITU w Dubaju, która odbędzie się w dniach 3-14 grudnia, państwa członkowskie zatwierdzić mają nowelizację dokumentu, nazwanego Międzynarodowymi Regulacjami Telekomunikacyjnymi (ITR).\ntonyo1 26 November 2012\nRedmond&Sony nie chcą dać za wygraną na sile chcą zwalczać piractwo rożnymi krokami i to wbrew konstytucji innych krajów nie baczą jaki kraj jaką i co ma jakie zapisy konstytucyjne tylko po trupach chcą zapis konstytucyjny zmienić mimo że nie należą do danego kraju ,chcą kierować ze swojego kraju innym krajem takim kierownikiem każdego rozwiń\nKelwi 26 November 2012\nMoże wypadało by Polskiemu rządowi przypomnieć co sądzimy na temat cenzury internetu? Spotkamy się pokrzyczymy i rozejdziemy w swoją stronę...\nTak nawiasem mówiąc podczas akcji z ACTA poznałem dwie fajne laski ;-)\nDr Dreyfuss 26 November 2012\nbravo NWO i jego przystawka ONZ!!!! brawo\nstan53 26 November 2012\nA tak apropos -Oni nie pamiętają co się działo przy ACTA?\nPrzechodzień63 26 November 2012\nPragnę wolnego internetu bez darmozjadów zaglądających mi przez ramię. Z drugiej strony ze względów bezpieczeństwa publicznego jestem w stanie zrozumieć, że będą istniały mechanizmy umożliwiające kontrolę aktywności internałtów. Wyważenie pomiędzy zamordyzmem i całkowitą wolnością jest dużą sztuką i wymaga dużej kultury rozwiń\nMY jak zwykle jesteśmy pierwsi -mamy to już na codzień.\nrutkowski1PiS 26 November 2012\nNa ziemi Polskiej to nic nowego !u nas pani ONZ nawet myszy są już pod nadzorem służb specjalnych ! powiadam wam .\nMariusz223 26 November 2012\nJa to bym ocenzurowął cały ONZ a najlepiej wyszedł z ONZ obeicął to komorowski i obietnicy nie dotrzymuje za to nie dostanie głosu.\nwladek83 26 November 2012\nKażde ograniczenie, każdy zamordyzm zawsze wchodzi z hasłem "zwiększeniu bezpieczeństwa". Łukaszenka też dba o bezpieczeństwo swoich obywateli, Czerwoni Khmerowie też dbali, bardzo był zatroskany o bezpieczeństwo swoich poddanych Kim Ir Sen. Najlepiej, by nie przeszkadzali, ludzie sobie poradzą.\neuro_kolchoznik 26 November 2012\nTo bardzo dobra debata i głosowanie. Przecież gdyby nie było cenzury to ktoś mógłby powiedzieć że urzędnicy ONZ to idioci. A tak nie powie. Gdyby tylko pomyślał to się go ocenzuruje.


JAMAJKA - Violatum\n129 z 168\nPołyskująca, mieniąca się fioletem i różem masa perłowa oprawiona w miedziane zawijaski.\nMiedź, a także srebrne zawieszki zostały przyciemnione i spatynowane oksydą, delikatnie przecieraną.\nDługość kolczyków bez zawieszek: prawie 4 cm.\nSą lżejsze i drobniejsze niż na zdjęciach.\nMateriały: masa perłowa, miedź, srebro\nProdukt ID: #4571, wystawiony: 2008-03-05