Plecionka strena moda\nDate: 23.10.2018, 20:57\n#181 OFFLINE francisco scaramanga\nCzy Ultracast jest lepsza niż Power Strike lub Sufix 832, dla osób używających wszystkich trzech w tym samym sezonie. ??!!>> dzięki za info..\n#182 OFFLINE tom3K\nNiż Sufix 832 napewno tak, Sufix w pierwszych wypadach wypadł pozytywnie, niestety po kilku następnych było znacznie gorzej, zakleszczał się i stracił sporo na wytrzymałości. Przewinąłem na zapasową szpulę, ale ostatecznie zostanie wykorzystany do produkcji kogutów . Nie polecam, na pewno nie kupię drugi raz, do pierwszego zakupu przekonał mnie wobler rapala który był jako gratis, ale też pracą i łownością nie zachwyca.\n#Radek# lubi to\n#183 OFFLINE francisco scaramanga\nDzięki za rzeczową odpowiedź, a Power Strike?? Masz jakieś porównanie.\n#184 OFFLINE godski\nJa też kiedyś (jakiś rok temu) na szybko kupiłem tą plecionkę opisaną jako 0,13mm. Jest sporo przegrubiona, na oko coś pomiędzy 17 a 20lb i to właściwie jedyne, co można jej zarzucić. Wytrzymałość do tej pory się nie zmieniła i co ciekawe prawie nie straciła zielonego koloru mimo intensywnego użytkowania (również w morzu).\nKupiłem tą Shiro 0,13 . Strasznie płaska w porównaniu do PP , Strena i Cortlanda. Wytrzymałość według mojej procedury testowej 4-5 kg. Średnicy nie można zmierzyć - wychodzi od 0,13 do 0,24.\nNa oko dużo cieńsza od PP 20 LB która wytrzymuje 8-9 kilo.\n#185 OFFLINE Pumba\nA no widzisz, jak sam gdzieś ostatnio pisałeś kontrola jakości się kłania To tylko plecionka za 35zł\nUżytkownik WhiteWillow edytował ten post 28 listopad 2012 - 19:58\n#186 OFFLINE gooral\ndzisiaj macalem w sklepie kilka linek. stren sonic i @super [email protected]? wyraznie grubsze od sufixa i sufixa 8xx o tej samej wytrzymalosci (patrzylem na 50 i 60lb)\ndaiwy 3 rozne mialy srednice porownywalne do sufixow. probowalem tez mustad super braid i to kupa straszna (inna sprawa, ze conajmniej 4 letni na pudelku mial naklejke gloszaca 2008) z deklarowanych bodaj 40 lbs ledwie trzymal 6-8kg....\nkoniec koncow kupilem strena sonic 30lb i daiwe 4 50lbs (tournament?) bo byla najtansza z 50lbs na oko testy jak do domu wroce..\nno to potestowalem na szybkosci:\ndaiwa shinobi (na oko taka sama gruba i identycznie opisana z nowszymi "8 splotowymi" wersjami w podobnym pudelku nie pomne nazwy)\nopisana jako 0.28 i 50lbs ma zblizone wymiary i moc okolo 14kg (gdzie tam do okolic 25kg????????????)\nStren opisany jako 0.23 i 30lbs wyglada na opisanego zbyt optymistycznie (blizej mu do 0.3mm a wytrzymalosc to okolo 8/9kg).\nnie spotkalem jeszce plecionki powyzej 15lb, ktorej wytrzymalosc byla by blizej niz +- 60% tego co na pudelku.\nCo ciekawe stren sonic braid moglby miec faktycznie blizej do 65lb niz tak samo opisana daiwa/sufix, ale na oko byl lekko 1/2 grubszy i generalnie byl na granicy sensu uzywania plecionki - obstawiam, ze dobra zylka 0.4-0.5 wytrzyma podobnie a zapewnia amortyzacje.\nUżytkownik gooral edytował ten post 28 listopad 2012 - 22:27\n#187 ONLINE FidoAngel\nTa "0,13" faktycznie nie wyglądała ładnie, taką zamówiłem w sklepie ale przywieźli też 0,10 i tą w końcu wybrałem. Nie ma się do czego przyczepić oprócz przegrubienia (w porównaniu np. do PP). Szkoda, że w Polsce weszła moda na podawanie grubości plecionek a nie pozostaliśmy przy wytrzymałości. Łatwo by było porównać plećki a tak to jakieś testy na zrywanie trzeba robić choć i tak faktyczna jakość wychodzi "w praniu"\n#188 OFFLINE gooral\nŁatwo by było porównać plećki a tak to jakieś testy na zrywanie trzeba robić choć i tak faktyczna jakość wychodzi "w praniu"\nobojetne co podaja na pudelku i tak graja w gumy. Co ci z mocy plecionki jesli np ma srednice 1,00mm? co z tego, ze na pudelku pisze 100lbs?\nani nia nie rzucisz, ani na morzu do dna w dryfie nic nie spuscisz co wazy mniej jak sztanga olimpijska ani nic nie zapodasz w trolu glebiej jak kilka metrow...\nniektore plecionki juz od najslabszych sa straszliwie grube (rovex, ta z lidla, sure catch,mustad), inne przy podobnej mocy sa ciensze, jeszcze inne w zaleznosci od wersji maja rozny stosunek srednicy do mocy. najcienszy stren (0,08) jest na oko sporo cienszy od pp (0,06), ale juz w okolicach 50-60lb to powerpro wyglada chyba z 3-4 razy cieniej. (obie opisane podobnie zarowno pod wzgledem srednicy jak i mocy...)\nnajprosciej by bylo jakby podawali nie wiem np wage 100m plecionki albo cos i prawdziwa moc wtedy mialbys pixoko swiadomosc co kupujesz...\nhomax lubi to\n#189 OFFLINE pitt\njaka sensownosc wypowiedzi daje nam podana przez producenta waga plecionki? oczywiscie, oprocz faktu, ze bedziemy wiedziec ile dana plecionka wazy\n#190 OFFLINE mdziam_78\nHa już pisałem gdzieś o tandetności 832, ostatnio Kolega w trakcie rzutu odstrzelił 30m tej linki, po 5razach bad wodą jest jasno zielona, a nie fluo lemon.\nUltracasta miałem i na nowy sezon npewno się w niego zaopatrzę na nowo.\n#191 OFFLINE ictus\nKtos jeszcze uzywal Varivasa Max Power? Jestem w rozterce czy kupowac. Jesli jest cienszy niz inne i mocny to bym kupil.\n#192 OFFLINE gooral\nprzelicz dokladnie wydaje mi sie, ze na veals'ie byl dziwnie opisany (tzn w stosunku do srednicy chyba sea bass byl mocniejszy).\nOczywiscie na papierze. super PE (czy jak tam tej tanszej) ma +- 6kg z opisanych 9 wchodzi jej cala szpulka na slammera 260 co wg szpuli odpowiada zylce 0,25-0,26 (opisana jest jako 0,15) jakos nie chce mi sie wiezyc by ta max power magicznie byla 2x mocniejsza/ciensza.\nPs albo super pe jest strasznie plaski (na oko sie nie wydaje) albo z jakiegos powodu straszliwie na nim widac jak sie skreca - doslownie kilka rzutow i widac jak na dloni, ze caly poskrecany...\nCo do wagi plecionki jest wszyscy uzywaja tych samych wlokien to chyba jak jedna wazy 100g a druga 80g przy tej samej dlugosci to jedna musi byc ciensza...\noczywiscie jest to kolejny punkt do popisu dla marketingowcow.\n#193 OFFLINE pitt\nw zaleznosci od dowazenia ... to masz racje ... najlepsze byly by te z olowianym rdzeniem\n#194 OFFLINE gooral\nno mialem na mysli 100% spectra, HDPE, czy jakmutam.\n#195 OFFLINE spinnerman\nMi w końcu wczoraj doszedł Z USA Stren kolor clear/blue fluorescent. Plecionka wstępne wrażenie robi zajebiste Ma bardzo ciasny splot i jest śliska jak żyłka. Przez cały ten sezon używałem Strena Sonic Braid w kolorze zielonym 10 lb którą rozginałem haki Gamaki pozatym jest bardzo odporna na zużycie. Jeżeli tak jak piszesz szukasz plecionki do finezyjnego łowienia to myślę, że ta z fotki w pełni Cię usatysfakcjonuje. A cha i jeszcze jedna fajna rzecz, plecionka ma kolor taki mglisto biały lekko przeźroczysty ale o zmroku daje fajny fluorescencyjny niebieski poblask. Myślę, że będzie super widoczna w trakcie łowienia w pochmurne dni i o zmierzchu. pzdr.\nDSC_0334.jpg 111,86 KB 138 Ilość pobrań\n#196 OFFLINE spinnerman\nps. oczywiście te 274 metry szczęścia za jedyne 31 USD z przesyłką\n#197 OFFLINE godski\nMiałem taką też 8 LB. Jedyna plecionka która w moich wieloletnich testach okazała sie lepsza niż deklaracje na pudełku.\nUżytkownik godski edytował ten post 04 grudzień 2012 - 09:25\n#198 OFFLINE spinnerman\nheader2.gif 40,16 KB 154 Ilość pobrań\n#199 OFFLINE BazyL\na do czego chcesz go stosować ?\nużywam/używałem #1.5 i #1.0 i żałuję, że nie ma #2.0\nlinka ma swoje niesamowite zalety, dla niej pojęcie plecionka powoli treci sens , ale i wady : odporność mechaniczna na przetarcia\n#200 OFFLINE BazyL\nNo niezła plecionka, jak kupujesz 0,10 to ma 0,12 .Stosuję 0,10 na lekkiego kogutka tak do 20g i gumki max. 10g+gumiś 7cm.Jestem z niej zadowolony.Miękka, dobrze z niej leci przynęta.Koleś używa 0,08 na okonie i też jest bardzo zadowolony.\nja z niej zrezygnowałem jak dwa razy w czasie próby zerwania na zaczepie "odpadło" mi tak ze 20m - pękła mniej więc na lini wejścia w wodę, ale może jakaś felerna mi się trafiła\nDate: 23.10.2018, 20:57 / Views: 75485\nHanmer accommodation heritage valley\nBouchon muqueux clair\nFrequenze aeronautiche fiumicino airport\nL'extraordinaire voyage de samy musique kabyle\nVestidos escotados de moda\nModalidad de trabajo castellon\nO felix culpa plantinga's modal ontological argument\nIntermodal logistics definitions\nQue hacer en caso de un incendio ingles grocery\nPrecision hair cutting techniques thinning\nQuestionnaire on customer satisfaction in hospitals\nHotel jelovica slovenia bled accommodation\nTreasure hunt questions and answers malaysia airline\nHare rama hare krishna accommodation mumbai mirror\nOvaire polykystique clomid\nQue es la tiroides y sus consecuencias de un\nQueen of the sky 747 airplane\nAdesivo grife os vaqueiros de alzada\nNoires sont les galaxies generique naruto\nAddress intermodal station fort pierce


„Obraza uczuć religijnych” – czyli co? – Cienistadolina.pl\nOpublikowane w 5 grudnia 2007 przez Alba\nZ chrześcijaństwem jednak sytuacja jest (a przynajmniej być powinna) nieco inna. Wszak jest ono religią Boga ukrzyżowanego, Boga, który sam pozwolił się wyszydzić i opluć, który – tak teraz jak i 2000 lat temu – „jest głupstwem dla pogan a zgorszeniem dla Żydów…” (i, dodajmy, dla wyznawców islamu również). Wobec powyższego wszelkie ataki na religię nie powinny raczej chrześcijan dziwić – co więcej, powinniśmy się zastanowić, czy oburzając się tak bardzo i z błahych czasami powodów (jak choćby ostatnio przy okazji dość niewinnej reklamówki z czterema królami…), nie wypaczamy jakoś nauki Tego, który nauczał, aby nadstawiać drugi policzek?\nW tych sprawach uchwala się nawet specjalne przepisy, mające chronić np. osoby homoseksualne przed (cytuję) „negatywnymi wypowiedziami”, zupełnie przy tym nie zauważając, że jest to sformułowanie co najmniej równie nieostre, jak i „uczucia religijne”. A podobnej ochrony próżno by szukać np. dla osób wierzących…\nOczywiście – tak jak każdy – także i ja chciałabym żyć w idealnym świecie, gdzie w ogóle NIKT NIKOGO by nie obrażał i nie wyszydzał, ale skoro już tak nie jest, to ja się pytam: dlaczego z jednych wolno śmiać się bez ograniczeń (ba, jest to nawet uważane za przejaw wolności myślenia i postępu!), a z innych za to całkiem „nie uchodzi”?\nPostscriptum: Swego czasu – a pisał o tym również Onet – pewna firma zabawkarska w Stanach wypuściła na rynek lalki o twarzy Jezusa, co naturalnie wywołało dyskusję o granicach tzw. „komercyjnego wykorzystywania religii.” Pomijając już pewne rodzime „wynalazki” w tej dziedzinie, nierzadko ocierające się o granice złego smaku, jak choćby „Matki Boskie” -pojemniczki na wodę święconą z odkręcaną główką (bardzo popularne w niektórych sanktuariach maryjnych!) – chyba jednak wolałabym, żeby mój mały synek bawił się (ze) „swoim” Panem Jezusem, niż np. dokładnym modelem kałasznikowa… A Wy?\nKategorieBez kategorii, Cywilizacja, Wiara TagiAntyklerykalizm, Chrześcijaństwo, Fanatyzm religijny, Islam, Jezus Chrystus, Obraza uczuć religijnych, Pokora, Prawo, Religia, Wiara\n6 odpowiedzi na “„Obraza uczuć religijnych” – czyli co?”\n19 kwietnia 2009 o 12:51\n19 kwietnia 2009 o 14:12\n20 września 2009 o 11:36\n21 września 2009 o 00:27\n30 sierpnia 2011 o 01:09\n30 sierpnia 2011 o 15:27\nNastępny wpisNastępne Święty Mikołaj na ławie oskarżonych.


Lotnictwo wojskowe wzbogaciło się o dwa nowe samoloty transportowe\nStrona główna » Lotnictwo wojskowe wzbogaciło się o dwa nowe samoloty transportowe\nSiły Powietrzne odebrały dwa nowe samoloty typu C-295M. W sobotę po południu maszyny przyleciały z Hiszpanii do bazy w podkrakowskich Balicach – poinformował rzecznik prasowy Dowództwa Sił Powietrznych ppłk Artur Goławski.\nPrzed przylotem do polski samoloty zostały sprawdzone w Hiszpanii przez polską komisję. "Przeprowadzona inspekcja weryfikacyjna stanu technicznego oraz wykonane obloty samolotów wykazały pełną sprawność techniczną obu transportowców. To było podstawą decyzji o ich przebazowaniu do Krakowa" – powiedział Goławski.\nC-295M jest typowym wojskowym samolotem transportowym z tylną rampą ładunkową, zbudowanym w układzie górnopłata. Jego pierwszy prototyp wzbił się w powietrze w 1997 r. Może przewieźć ładunek o maksymalnej masie 9250 kg na odległość 1455 km (przy ładunku 4000 kg maksymalny zasięg wzrasta do niemal 5 tys. km). Samoloty tego typu są kompletowane w fabryce w Sewilli z komponentów produkowanych m.in. w polskiej filii Airbus Military – zakładach EADS PZL Warszawa Okęcie. (PAP)\n6/10/12@2044HRS Ryś pisze:\nKtoś mógłby mi wyjaśnić co to ten Wojskowy Rejestr? Czy jest do niego wgląd dla cywilów?


Przesiadka na małe auto... : Jakie auto kupić?\nPrzesiadka na małe auto...\n07 Maj 2014, 21:39\nMam nietypowy problem, posiadam prawo jazdy od kilkunastu lat i zawsze kupowałem i jeździłem autami z segmentu D. Nigdy nie podobały mi się małe samochody, nawet segment C omijałem z daleka. Efekt był taki że zawsze z uwagi na skromny budżet miałem dość wiekowe samochody. Obecnie mam taką sytuację, że wystarczy mi małe auto- segment B będzie ok. Chcę kupić możliwie młode auto z małym silnikiem benzynowym. Zależy mi jednak żeby czuć chociaż namiastkę wyższych segmentów, a więc fajnie gdyby materiały wykończeniowe wnętrza były przyzwoite i wyposażenie możliwie bogate:-)\nDo tej pory obejrzałem tylko ogłoszenia i podoba mi się Clio, fajne wrażenie robi też Corsa i Colt.\nProszę o jakieś wskazówki, bo segment B jest mi dość obcy:-) Jakimi modelami warto się zainteresować?\nBudżet 15 tys PLN\nRe: Przesiadka na małe auto...\n07 Maj 2014, 21:47\nCeluj w Grande Punto, bo jest znośnie wykończone i przyjemne w środku\nCelowalbym w Grande Punto w tym budzecie.\nFiat z jakosci materialow raczej nie slynie, ale to dosc swieza konstrukcja, wiec wyposazenie zdarza sie naprawde przyzwoite, a mamochod wg mnie calkiem zgrabnie wyglada i jak na segment B nie jest ciasny.\nedit: ale zgodnosc\n07 Maj 2014, 21:50\nO tym nie pomyślałem, wygląda fajnie. Jaki silnik warto wziąć w Grande Punto?\n07 Maj 2014, 21:51\n1,4/77KM albo 95KM ze wskazaniem na ten pierwszy jakbyś chciał zakładać LPG\n07 Maj 2014, 22:10\nDzięki Panowie, właśnie takiej rady potrzebowałem\n07 Maj 2014, 22:21\nA co powiesz na Forda Fusion lub Honde Jazz?\n07 Maj 2014, 22:28\nFord mi się nie podoba i trochę mam uraz do tej marki\nJazz jest fajny, miałem okazję przejechać się nawet tym autem, ale chyba nie mieści się w moim budżecie, a przynajmniej roczniki będą dużo starsze w tej samej cenie w stosunku do Punto.\n07 Maj 2014, 22:40\ntylko w Grande Punto uważaj na auta po nauce jazdy, bo sporo ich jeździło (sam się na takim uczyłem) i skontroluj czy elektryczne wspomaganie kierownicy działa prawidłowo\nAuto do 40 tyś.Opel Astra III 1,.9 Kombi czy Renault Megan 1.9 kombi\nTagi: auto, wnętrze, wspomaganie, wspomaganie kierownicy, Fiat, wyposażenie, Ford, benzyna, clio, kierownica, kupię, lpg, marki, naprawa, prawo jazdy, samochody, silnik\nPrzesiadka na większe auto - pomoc w wyborze - Jakie auto kupić?\nPrzesiadka z R19 - ekonomiczne auto 9-10tys. - Jakie auto kupić?\nod 189,00 PLN KLUCZ DYNAMOMETRYCZNY 1/2'''' 42-210NM, YT-0760 220,00 PLN Profesjonalny klucz dynamometryczny 3/8'' 19-110 Nm, 231002 76,90 PLN Yato Klucz oczkowy z grzechotką, dwustronny: 10-13-17-19 mm / yt-4945 / - zyskaj rabat 30 zł (5906083949456)\nSoho Factory na warszawskiej Pradze ...W Soho Factory na warszawskiej Pradze odbyła się polska premiera nowego MINI Clubmana. Samochód został zaprezentowany w trakcie wyjątkowego wydarzenia "Art Meets Fashion", targów łączących sztukę, wzornictwo i modę. Nowy ...Skoda obchodzi 35 lat prototypu FurgonetPoczątek lat 80. to prawdziwy wysyp niewielkich konstrukcji o charakterze użytkowym, opartych o technikę popularnych modeli aut kompaktowych, a nawet miejskich. Budowa takiej odmiany już nie obniżała prestiżu wersji podstawowej, ...Limitowana wersja Dustera – URBAN EXPLORERDacia wprowadza nową serię limitowaną Dustera – URBAN EXPLORER. Nowa seria, zaprezentowana podczas salonu we Frankfurcie, znalazła się w gamie Dacia Duster 2016, a jej produkcja rozpocznie się już w październiku. Polskie ...


Bodnar dla OKO.press: Grozi nam los salami, odcinanie demokracji plasterek po plasterku [WYWIAD] - Archiwum Osiatyńskiego\nAdam Bodnar\tDebata Prawoznawstwo, demokracja i filozofia\nBodnar dla OKO.press: Grozi nam los salami, odcinanie demokracji plasterek po...\n- Przechodzimy głęboką traumę, a zarazem transformację. - Taka próba ognia? - Te pięć lat to było nasze laboratorium demokracji. Pytanie, czy wyjdziemy jak te mocniejsze szczury, które są w stanie przetrwać każdą okoliczność, czy będziemy jeszcze bardziej chorowali\nPiotr Pacewicz, Maria Pankowska OKO.press: Po raz pierwszy mógł Pan głosować jako 18-latek w wyborach prezydenckich 1995 roku. Na kogo?\nAdam Bodnar, Rzecznik Praw Obywatelskich: Nie powinienem jako RPO odpowiadać na to pytanie. Każda odpowiedź dałaby powody do spekulacji na temat moich poglądów, zapatrywań, światopoglądu, podejścia do historii, a tego powinienem unikać.\nCzy obecne wybory są podobne do tamtych?\nTo porównanie często pojawia się w mediach. Pewnie głównie ze względu na prawdopodobną rolę Sądu Najwyższego w ocenie ważności wyborów. Są to jednak sytuacje nieporównywalne. Wtedy było oczywiste, że niezależnie od tego kto wygra, zmierzamy w jednym kierunku. Integracji europejskiej, dalszej demokratyzacji.\nJesteśmy w zupełnie innym momencie. Wybór jest taki: albo będziemy zacieśniali współpracę europejską i umacniali standardy demokratyczne, albo pójdziemy dalej drogą węgierską.\nGrozi nam los salami ze znanej metafory: kolejne ograniczanie niezależności instytucji kontrolnych, odcinanie plasterek po plasterku aktywności społeczeństwa, budowania coraz bardziej fasadowej demokracji. Takiej, w której są niby niezależne instytucje, ale ich wpływ na rzeczywistość jest coraz mniejszy.\nPana kadencja się zaczęła dosłownie w momencie, w którym zmieniała się władza w Polsce, we wrześniu 2015 roku.\nNo tak. Całą dobrą zmianę przeżyłem, calutką (śmiech). Zdążyłem jednak załapać się na końcówkę rządów Ewy Kopacz. Pamiętam tamtą debatę na temat przyjmowanie uchodźców. Premier Kopacz podjęła ważną i mądrą decyzję, żeby w tych kwotach uczestniczyć i pokazać solidarność z innymi państwami UE.\nAle później już był październik, 29 października 2015, od którego się wszystko zmieniło. Wszystko absolutnie.\nCzy rządy PiS to wymarzony czas dla RPO?\nWymarzony byłby, gdyby można było w sposób organiczny, budować, zmieniać rzeczywistość. Gdyby trwał dialog z władzą. Gdybyśmy podejmowali wspólne działania, żeby dany problem rozwiązać. Takich momentów było niewiele. Jeżeli coś udało się zmienić, to wtedy, gdy sama władza dostrzegła, że warto się tym zająć. Albo gdy procesy społeczne taką zmianę wymuszały.\nByć może mój głos bywał dla władzy istotny, ale to nie była relacja na zasadzie rzeczywistego dialogu. Pod tym względem to nie były wymarzone czasy. Padłem też ofiarą polaryzacji politycznej, a to nie służy współpracy.\nWielokrotnie zabierał pan głos w obronie rządów prawa.\nOstatnie pięć lat to zmasowany atak na praworządność. I nie chodzi tylko o ograniczanie kolejnych instytucji, ale o ograniczanie odpowiedzialności prawnej i politycznej.\nJednym z najbardziej niedocenionych aspektów tego, co się w Polsce stało, jest rozmontowanie niezależności prokuratury i jej jednoznaczne podporządkowanie polityczne. To daje politykom poczucie braku odpowiedzialności za podejmowane decyzje. Bardzo niebezpieczne dla państwa.\nStąd m.in. zamieszanie z wyborami 10 maja. Dla polityków było oczywiste, że i tak nie odpowiedzią za decyzje obarczone wielkimi kosztami. Wytłumaczą to na poziomie pseudopism. Spraw, którymi prokuratura się nie zajęła porządnie lub wcale jest multum: KNF, dwie wieże PiS, które miał budować Gerald Birgfellner, wiele przypadków mowy nienawiści, szubienice dla europosłów PO, akty zgonów wystawione prezydentom miast przez Młodzież Wszechpolską.\nCo chwila dochodzą kolejne zaniechania, czasem nie mamy już siły, żeby wracać do starszych spraw. Jestem chyba ostatnim, który domaga się wyjaśnienia sprawy antysemickich wpisów jednego z członków KRS. Widać gołym okiem, że sprawa zmierza do umorzenia z powodu przedawnienia. A toczy się od pięciu lat i jest ewidentna. To właśnie mechanizm braku odpowiedzialności.\nPan sędzia występował 6 lipca 2020 przed TSUE. Twierdził, że europejski Trybunał nie ma prawa rozstrzygać o procedurze powoływania sędziów do Sądu Najwyższego. I chwalił swoją neo-KRS, że „ukróciła korporacjonizm trwający od czasu komuny”.\nTak, to sędzia Jarosław Dudzicz.\nTo osłabienie poczuciu odpowiedzialności rządzących poważnie wpływa na moją pracę. Są takie momenty, już zupełnie paradoksalne, kiedy cieszę się z tego, że sąd uchylił postanowienie prokuratury i zwrócił sprawę do ponownego rozpoznania.\nCieszę się z namiastki sprawiedliwości! Już się nie spodziewam, że dojdziemy do aktu oskarżenia, postawienia zarzutów i rozpoznania sprawy. Nie, na to nie ma szans.\nCzyli doświadczeniem rzecznika jest poczucie bezradności? Jak w kultowym filmie „Miś” Stanisława Barei z 1980 roku, kiedy szatniarz mówi: „Nie mamy pańskiego płaszcza i co pan nam zrobi?”.\nSą sytuacje tak dużej determinacji ze strony rządzących, że sprawy stają się trudne do naprawienia. Nie naprawiono emerytur pokrzywdzonych pań z rocznika 1953, bo politycznie ważniejsza jest magia wielkich liczb, czyli 500 plus. Już nie starczyło na inne programy, bo dotyczyły wąskich grup społecznych. Liczą się duże efekty.\nW Biurze RPO staraliśmy się zawsze szukać takiej fali, która poniesie dany temat. Sporo rzeczy udało się naprawić. Okazało się, że część problemów jest poza sporem politycznym.\nTeraz doszły potrzeby kampanii wyborczej. Wykorzystanie tematu LGBT przez władze było czysto instrumentalne. Nie chodziło o rozwiązywanie jakichkolwiek realnych problemów społecznych, tylko granie strachem, który istnieje w społeczeństwie. Strachem przed czymś, co jest nieoswojone, nieznane.\nTo granie, czy raczej igranie np. z homofobią, jest skoncentrowane w niektórych kręgach społecznych, przede wszystkim odbiorców TVP.\nOgromne znaczenie w kampanii ma mapa rozkładu telewizji naziemnej w Polsce, z tego biorą się główne różnice.\nTo nie tak, że kandydat popularny w Warszawie w małej miejscowości nie przekonuje ludzi do siebie tym, co naprawdę mówi. Tam ludzie poznają tylko jego propagandowy wizerunek. Bo mają dostęp przede wszystkim do publicznej telewizji informacyjnej.\nPolitycy nie bez przyczyny uznali, że kontrola nad mediami publicznymi jest sposobem na zachowywanie władzy.\nPan świetnie zna te małe miejscowości. Odbył Pan nieskończoną liczbę wizyt, spotkań, w całej Polsce. Czy ci ludzie, do których Pan docierał, mają w gruncie rzeczy takie same problemy i potrzeby, jak mieszkańcy Warszawy i tylko media publiczne włożyły im do głowy inną interpretację rzeczywistości?\nJest też cały krąg mediów tzw. prawicowych. Finansowanie przez spółki skarbu państwa mediów prywatnych powiązanych z opcją rządzącą, to też realia polskiej skrzywionej demokracji. Wątek niedoceniany. Tytuły takie jak ” Sieci” czy „Gazeta Polska” nadają ton, podbijają bębenek.\nAle bądźmy też sprawiedliwi. Rząd PiS słusznie zainwestował energię i pieniądze w programy społeczne. Doszedł też mniej wymierny czynnik uznania, zauważenia tej innej Polski, dalej od centrum.\nAleksander Smolar nazwał to w OKO.press transferem godności.\n7 lipca Sąd Apelacyjny w Warszawie pognębił telewizję publiczną w pańskiej sprawie. Oddalił apelację TVP, uznał, że miał pan prawo komentować sposób, w jaki TVP traktowała prezydenta Gdańska Pawła Adamowicza. Według raportu Newton Media dla Urzędu Miasta gdańska stacja TVP zajmowała się w 2018 roku Adamowiczem 1773 razy. Średnio prawie 5 razy dziennie.\nNo tak, jest wyrok. No i co? Cieszę się, że mam to z głowy i mam nadzieję, że już nie będzie zabaw ze skargą nadzwyczajną, czy kasacyjną, choć nie można tego oczywiście wykluczyć.\nStrategia TVP była jasna. Nie chodziło o wyrok dla Bodnara, ale o to, by uciszyć krytykę TVP po zabójstwie Pawła Adamowicza w styczniu 2019. Poszły komunikaty, że wniesiono pozwy. Jacek Kurski osiągnął swój zamiar polityczny, efekt mrożący zadziałał.\nRzeczywistość medialna jest wykrzywiona. Chodzi w niej o osiągnięcie efektu tu i teraz, w momencie podejmowania działań, mniejsza o to, co stanie się później. O sprawie pana kierowcy seicento dawno byśmy zapomnieli, gdyby nie stała się elementem kampanii wyborczej.\nA na przykład Elżbietą Podleśną [aktywistka znana m.in. z akcji rozklejania „tęczowych Maryjek”, blokowania Magdaleny Ogórek pod TVP – red.] interesujemy się już mniej. Wiele spraw w końcu trafia do sądów, które w większości przypadków pokazują swoją niezależność. Ale to nie tworzy już zainteresowania, bo w centrum debaty są kolejne tematy.\nW jaki sposób malowanie polskiego pejzażu przez media publiczne wpłynie na wybory? Pojawiają się głosy, że nie będą one w pełni demokratyczne.\nRaporty OBWE o wyborach do Parlamentu Europejskiego, do parlamentu i teraz do pierwszej tury, wszystkie mówią, że media publiczne mają wpływ na przebieg wyborów. Że to powoduje zagrożenie dla ich rzetelności i uczciwości.\nMieliśmy jedną szansę, by obnażyć, jak te media funkcjonują. To była debata w Sejmie o przekazaniu dodatkowych 2 mld złotych na telewizję publiczną. Był moment refleksji, ale szybko się skończył, ustawa została podpisana.\nZostaliśmy w sytuacji, w której pole gry jest po prostu nierówne. Nie ma równych szans, ponieważ media publiczne, finansowane ze środków publicznych, nie zapewniają pluralizmu debaty, a wręcz ją wykrzywiają.\nTo Telewizja Polska de facto podjęła decyzję, że nie będzie debaty prezydenckiej. Była na stole opcja debaty TVP, TVN, Polsatu, jak w poprzednich wyborach. Uznano z powodów, jak rozumiem, politycznych, że nie będzie.\nTo wykrzywia obraz polityki, narusza zasady uczciwej konkurencji, pozbawia obywateli elementarnego prawa do poznania kandydatów na najwyższy urząd.\nCzyli jesteśmy w sidłach tego podziału medialno-politycznego? Padliśmy ofiarą propagandy TVP?\nGdyby ta propaganda była tylko propagandą, ale nie towarzyszyłyby jej odpowiednie transfery socjalne, to prawdopodobnie nie działałaby tak skutecznie. Jest też zwielokrotniana poprzez media prywatne, wspierane z budżetów spółek skarbu państwa. Dlatego jest tak skuteczna.\nDo tego dochodzi to, co się stało z funduszem sprawiedliwości. Wielokrotnie o tym pisaliście [np. tu – red.]. Ale choć wszyscy już wiedzą, że środki z niego są przekazywane na cele niezwiązane z pomocą dla ofiar przestępstw, nikt za to nie odpowiedział. Nikt się tym nie przejął.\nWczoraj minister sprawiedliwości opowiadał, że przeznacza te fundusze na inne cele.\nNp. na dofinansowanie OSP, sali gimnastycznej w Raciborzu… To też jest wykorzystywanie środków publicznych do celów politycznych.\nCzytelniczka OKO.press mieszkająca w Wielkiej Brytanii napisała: „Po pięciu latach rządów PiS nie poznaję już swojej ojczyzny”.\nPolska zmieniła się głęboko na poziomie politycznym, instytucjonalnym, zmalał szacunek dla prawa. Zwłaszcza patrząc z perspektywy zagranicznej, gdzie obraz kształtują media, można uznać, że stało się coś strasznego.\nAle jak się pojedzie w Polskę, to wyłania się inny obraz. Widać rozwój ruchów prodemokratycznych, organizacji pozarządowych, protestów i zupełnie nowego spojrzenia na wartości konstytucyjne, pogłębionego stosunku do integracji europejskiej. To też jest Polska.\nOczywiście z perspektywy np. osób LGBT, nasz kraj wydaje się strasznym miejscem do życia. Ostatnie kampanie są wręcz przerażające. Ale mam cały czas głęboką nadzieję, że to wszystko jest po to, abyśmy ostatecznie się odbili w kierunku lepszego zrozumienia tego, czym są prawa człowieka.\nZ jednej strony widzę polityków PiS skrzeczących na temat osób LGBT, a z drugiej widzę postawę matek osób LGBT. Mówią z godnością o krzywdzie swoich dzieci i rodzin, zupełnie innym językiem. Może przechodzimy głęboką traumę, a zarazem transformację.\nTaka próba ognia?\nTe pięć lat to nasze laboratorium demokracji. Pytanie, czy po tej pigułce, którą nam zaaplikowano, wyjdziemy jak te mocniejsze szczury, które są w stanie przetrwać każdą okoliczność, czy też niestety będziemy jeszcze bardziej chorowali.\nJa mimo wszystko mam nadzieję. Popatrzmy. Z jednej strony wypaczona debata w Sejmie, ale z drugiej w Senacie jest już zupełnie inna Polska i to z udziałem polityków tych samych partii. Okazuje się, że można normalnie ze sobą rozmawiać, spierać się, że może być wymiana poglądów. Na poziomie samorządów też jest lepiej.\nJesteśmy w momencie trudnego przełomu. Te wybory pod tym względem będą absolutnie decydujące. Choć niezależnie od wyniku Polska pozostanie podzielona.\nCzy w tej transformacji może nam pomóc Unia Europejska? Ostatnio bronił jej pan przed atakami władzy.\nIle można jednego dnia mówić, że Polska jest sercem Europy, a drugiego kłamać w żywe oczy na temat integracji europejskiej?\nZabrałem głos, bo ile można?! UE jest dla nas jedynym, długotrwałym gwarantem, że unikniemy osuwania się standardów demokratycznych.\nGdyby nie Unia bylibyśmy w znacznie gorszej sytuacji, w szczególności w sprawie sądownictwa, ale także w kwestiach antydyskryminacyjnych.\nProszę zauważyć, politycy dotykają tematów LGBT, ale nie ruszyli nigdy kodeksu pracy, gdzie jest przepis o przeciwdziałaniu dyskryminacji ze względu na orientację seksualną, bo one wynikają z prawa europejskiego. Wiedzą, że mieliby kolejne kłopoty.\nW Brukseli trwają prace na temat nad regulacjami, które określą warunki mediów społecznościowych. Moim zdaniem pojawią się przepisy dotyczące np. zakazu dyskryminacji i mowy nienawiści ze względu na orientację seksualną. I władze to uznają, nie mają wyjścia, nawet jeżeli dalej będą szukać szczelin i sięgać tam, gdzie prawo Unii nie sięga.\nMówił pan o szczurach. Jest takie klasyczne (i makabryczne) doświadczenie z badań nad wyuczoną bezradnością. Wrzuca się szczury do wody i sprawdza, jak długo pływają nim zaczną tonąć. Trwa to kilkanaście minut. Ale jeśli poda się szczurowi patyk i umożliwi wyjście z wody, to za kolejnym razem pływa nawet kilka godzin. Nawet pojedyncze doświadczenie kontroli sprawia, że nabywamy wiary i możemy wygrać. W tym kontekście nasze sondaże pokazują wyuczoną bezradność demokratów. O ile wyborcy Dudy w komplecie wierzą, że wygra Duda, o tyle wyborcy Trzaskowskiego, których jest mniej więcej tyle samo, blisko w 30 proc. uważają, że wygra Duda.\nTo jeden z naszych największych problemów. Nawet, jak odnosimy sukces, walcząc o praworządność, to nie jesteśmy w stanie tego docenić, zobaczyć swoich sukcesów z większej perspektywy.\nZa każdym razem, gdy Unia interweniuje w sprawie praworządności w Polsce mówię, że to nie jest sukces Timmermansa, Jourovej, TSUE czy grupy prawników. To jest wielki sukces społeczeństwa obywatelskiego, które do tego doprowadziło. Wiele osób zabrało głos, protestowało, stało na ulicach. Powinniśmy tym ludziom dziękować, a nie od razu zastanawiać się, w jaki sposób władze zignorują Europę.\nPo lipcu 2017 roku wiele osób mówiło, że to nic nie dało, tyle staliśmy pod tymi sądami, a później oni zrobili i tak, co chcieli. Oczywiście, że zrobili, nastąpiły zmiany w KRS, SN. Ale nie powinniśmy do wszystkiego, co robimy w sferze publicznej, podchodzić na zasadzie maksymalnego natychmiastowego zysku.\nNie jest tak, że jak byliśmy na pięciu demonstracjach, to ten osobisty wkład od razu przyniesie zmianę. To dłuższy proces. Ale fakt, że byłaś czy byłeś pod sądem wpłynął na bieg wydarzeń i determinację innych osób.\nJak myślę o lipcu 2017, to każdej osobie, która była na tamtych demonstracjach, chcę powiedzieć: „spójrz, to dzięki tobie pani Pierwsza Prezes Gersdorf mogła do końca, do 30 kwietnia 2020 roku służyć polskiej praworządności w Sądzie Najwyższym”. Tak samo sędzia Zabłocki, tak samo 20 innych sędziów.\nI to miało ogromne znaczenie.\nZastanówmy się, gdzie byśmy byli, gdyby pod koniec 2017 roku to Zbigniew Ziobro ułożył skład Sądu Najwyższego?\nDziś jak spojrzymy na niektóre wrażliwe politycznie wyroki SN, mamy poczucie, że nawet niektórzy nowi sędziowie orzekają w miarę niezależnie.\nOczywiście duża grupa sędziów sądów powszechnych została pokrzywdzona. Ale nawet sędziego Igora Tuleyi się przestraszyli i do dzisiaj nie pozbawili go immunitetu, może orzekać. Jedyny sędzia, który został materialnie pokrzywdzony to Paweł Juszczyszyn. Oczywiście inni też mają problemy, postępowania dyscyplinarne, np. sędziowie Monika Frąckowiak, czy Waldemar Żurek.\nChciałbym podkreślić, że sprawczość obywateli wbrew pozorom jest duża. Mieliśmy wiele sukcesów społeczeństwa obywatelskiego i niezależnych mediów.\nTo wszystko ma znaczenie, będzie miało znaczenie. Nie powinniśmy cały czas ubolewać, że rzeczywistość nie jest ułożona tak, jakbyśmy sobie życzyli. No nie, to takie proste nie jest.\nCzyli warto jeszcze tymi łapkami przebierać.\nJak zostałem wybrany rzecznikiem, to przez pierwsze półtora roku byłem pytany, kiedy mnie odwołają. Po trzech latach zaczęły się pytania, kiedy się kończy moja kadencja.\nZawsze mówiłem, że może jakoś dam radę, jednak wytrwam. I tak się stało.\nAle budżet Panu obcięli.\nMoże nie zrobiłem przez to kilku dodatkowych rzeczy, ale nikogo nie musiałem zwalniać. Mamy zbyt katastroficzne podejście do rzeczywistości, takie na zasadzie ciągłej optymalizacji zysków z naszego zaangażowania społecznego.\nA to nie jest tak, że w działaniach w obronie demokracji dwa plus dwa jest zawsze cztery.\nNajważniejsze, że pokazaliśmy swoje zaangażowanie i mamy czyste sumienie obywatelskie.\nWystarczy, żeby dwa plus dwa to było więcej niż zero, nie musi być od razu cztery. Choćby 0,5?\nJeśli będziemy maksymalizować oczekiwania, to zawsze zapędzimy się w pułapkę, że nam nie wyszło. Że coś jest nie takie, jak trzeba. Weźmy wasz portal, jak zaczynaliście myślał pan, że tak to pójdzie? No właśnie. Ale wyczuliście trend i pokazaliście, na czym może polegać innowacyjny projekt. A teraz zdobywacie nagrody międzynarodowe.\nPo pandemii powinniśmy jako społeczeństwo obywatelskie wykorzystać te nowe zdalne narzędzia komunikacji, by poprawić jakość debaty publicznej. To jest naprawdę niesamowite. Mieliśmy barierę mentalną, teraz wszyscy musieliśmy się tego nauczyć. Zresztą niektórzy kandydaci dobrze to w tych wyborach wykorzystali, wyczuli ten trend.\nZobaczymy w jakiej Polsce się obudzimy w poniedziałek. Jak społeczeństwo obywatelskie ma się dalej zachowywać? Ma chyba prawo być zmęczone.\nTo prawda. Ale powinniśmy pamiętać, że – ktokolwiek zamieszka w Pałacu Prezydenckim – wciąż mamy wolność słowa, wolność zrzeszania się, wolność organizowania pokojowych zgromadzeń, prawo do petycji, prawo do skargi, dostęp do informacji publicznej, mamy wielu swoich reprezentantów w parlamencie, od których może egzekwować określone zachowanie.\nMożemy nadal robić swoje. Cały czas robić swoje, jakikolwiek będzie wynik. Niezależnie od tego kto rządzi, bo każdy polityk będzie popełniać błędy.\nOczekiwania wobec nowej władzy, która zastąpi obecne rządy populistycznej prawicy, będą większe?\nAbsolutnie tak. Jeżeli chodzi o przywracanie praworządności, to nie może być po prostu powrotu do starych czasów. To musi być głęboka reforma. To samo z działalnością służb specjalnych. Nowa władza nie może po prostu przyjść i przejąć nad nimi kontroli.\nPodobnie z mediami publicznymi, które moim zdaniem są w Polsce potrzebne. Zamiast likwidować, trzeba będzie stworzyć nowy model ich działania. Wyzwaniem będzie, jak przywrócić do nich zaufanie.\nAdam Bodnarmediaprawa człowiekaRzecznik Praw Obywatelskichwybory


Legia Warszawa - hokej na lodzie\nFranciszek Głowacki (ur. 15 grudnia 1910 w Warszawie, zm. 3 maja 1989 w Warszawie) - polski hokeista na lodzie i piłkarz, trener, mistrz Polski w hokeju (1933, 1951).Zimowe Igrzyska Olimpijskie 1928, oficjalnie jako II Igrzyska Zimowej Olimpiady – multidyscyplinarne zawody sportowe, które odbyły się w szwajcarskim mieście St. Moritz od 11 do 19 lutego 1928 roku. Były to pierwsze igrzyska olimpijskie organizowane w Szwajcarii. Oficjalnego otwarcia dokonał prezydent kraju Edmund Schutess.\nKlub sportowy – podstawowa jednostka organizacyjna realizująca cele i zadania w zakresie kultury fizycznej. Organizacja sportowa posiadająca osobowość prawną działająca, jako osoba prawna (w formie sportowej spółki akcyjnej lub stowarzyszenia kultury fizycznej) bądź, jako osoba fizyczna będąca przedsiębiorcą, której głównym - i najczęściej jedynym - celem jest udział w rozgrywkach sportowych, organizowanych pod egidą konkretnej federacji (krajowej, bądź kontynentalnej - rzadziej światowej) w stosownej kategorii wiekowej, płci i statusie zrzeszonych w nim osób.Anatolij Wasiljewicz Firsow (ros. Анатолий Васильевич Фирсов; ur. 1 lutego 1941 w Moskwie, zm. 24 lipca 2000 w Firsanowce, rejon Chimki, obwód moskiewski) – radziecki hokeista, reprezentant ZSRR, trzykrotny olimpijczyk, trener hokejowy. Działacz państwowy.\nKS Cracovia – klub hokejowy z siedzibą w Krakowie, występujący w rozgrywkach Polskiej Hokej Ligi. Klub został założony 13 czerwca 1906 roku, natomiast sekcja hokeja na lodzie rozpoczęła działalność w 1923 roku w ramach wielosekcyjnego Klubu Sportowego „Cracovia”. Założycielami byli członkowie sekcji łyżwiarskiej. W 1949 roku zmieniono nazwę na „Ogniwo Kraków”. Jeden z najbardziej utytułowanych polskich klubów hokejowych. Jedenastokrotnie zdobywał tytuł mistrza Polski oraz sześciokrotnie zajmował miejsca na podium. Wywalczył dwa Puchary Polski oraz jeden Superpuchar. Trzykrotnie rywalizował w trzeciej rundzie Pucharu Kontynentalnego. Od 2003 roku działa w ramach spółki MKS Cracovia SSA i występuje pod nazwą „MKS ComArch Cracovia”.VI Zimowe Igrzyska Olimpijskie odbyły się w norweskiej stolicy Oslo w 1952 roku. Uczestniczyło w nich 694 zawodników (109 kobiet) z 30 krajów. Po raz pierwszy po II wojnie światowej wystąpiła reprezentacja RFN i Japonii. Reprezentacja NRD odmówiła wzięcia udziału w igrzyskach, po tym jak MKOl zaproponował, aby reprezentacje RFN i NRD wystąpiły pod jedną flagą. Zawodnicy Związku Radzieckiego także do igrzysk nie przystąpili.\nStanisław Pawłowicz Małkow, ros. Станислав Павлович Малков; biał. Станіслаў Паўлавіч Малкаў – Stanisłau Pauławicz Małkau (ur. 13 sierpnia 1941 w Czelabińsku) – radziecki hokeista. Trener hokejowy z obywatelstwem białoruskim.Henryk Bromowicz (Brommer) (ur. 22 lutego 1924 w Katowicach, zm. 30 grudnia 1982 w Warszawie) – polski hokeista na lodzie, reprezentant Polski, trzykrotny olimpijczyk z 1948, 1952 i 1956.\nReaktywacja i okres dominacji\nPo zakończeniu II wojny światowej sekcję hokeja na lodzie reaktywowano w 1946 roku. Do tego zadania oddelegowano oficera wojska polskiego Henryka Czarnika, który przed wojną grał w Cracovii Kraków. Kadrę klubu tworzyli, bramkarze: Henryk Przeździecki, Henryk Lamer, obrońcy: Czarniak, Krasowski, Bielawski, Leonardziak, napastnicy: Naciążek, Koperczyński, Świcarz, Dolewski, Ślusarczyk, Matula, Szymański. Swój pierwszy mecz Legioniści rozegrali na własnym lodowisku 22 grudnia 1946 roku przeciwko Żyrardowiance, zwyciężając 17:4. Bramki w tym spotkaniu strzelili 7x Dolewski, 4x Świcarz, 3x Naciążek, Szymański, Bielawski, Leonardziak. W 1947 roku w Warszawie rozegrano zawody o awans do turnieju półfinałowego mistrzostw Polski. Wzięły w nim udział cztery zespoły: Legia, Radomiak, Żyrardowianka oraz Lublinianka. Z kompletem zwycięstw awans uzyskała Legia. W turnieju półfinałowym legioniści przegrali w dwumeczu z ŁKSem Łódź 3:4 w Łodzi 8 stycznia i 0:2 w Warszawie 12 stycznia. Mecz w stolicy rozgrywany był w trudnych warunkach atmosferycznych przy obficie padającym śniegu. W 1949 roku Legia zajęła 3 miejsce w Mistrzostwach Polski. Dwa lata później drużyna Legii wywalczyła pierwsze mistrzostwo i zapoczątkowała serię siedmiu tytułów mistrzowskich z rzędu. W 1958 roku Wojskowi osiągnęli wicemistrzostwo, a rok później ponownie wywalczyli mistrzostwo. Legia wygrywała ligę jeszcze w 1959, 1961, 1963, 1964 roku. Ostatnie mistrzostwo Polski Wojskowi zdobyli w 1967 roku. Przed startem rozgrywek z funkcji trenera zespołu odwołany został Antonin Haukvic, który wrócił do Czechosłowacji. Natomiast z drużyny po odbyciu zasadniczej służby wojskowej odeszli bramkarz Kosyl, obrońca Rakowski oraz napastnicy Stolecki i Karbowski. Posadę szkoleniowca objął były bramkarz Legii Edward Kocząb. Trzon zespołu tworzyli doświadczeni gracze, Janiczko (w Legii od 1952), Kurek (1954), Gosztyła (1955), Skotnicki (1957), Manowski (1958) oraz Dutkiewicz (1960). Pozostałą część drużyny stanowili wychowankowie WKS Legii, bramkarz Ryczko, obrońca Antoniewicz, napastnicy Komorski i bracia Kaczorkowie. Legioniści wygrali ligę wyprzedzając w tabeli GKS Katowice. Najlepszym strzelcem rozgrywek z 32 trafieniami został legionista Józef Manowski, a w punktacji kanadyjskiej najlepszy okazał się inny gracz Legii Włodzimierz Komorski (26 goli i 25 asyst). Było to ostatnie mistrzostwo wywalczone przez Legię. W sezonie 1976/1977 Legia zajęła 10 miejsce i spadła do II ligi. W kolejnym sezonie Warszawianie o awans do I ligi rywalizowali z KTH Krynica. Po czterech meczach był remis 2:2. Decydyjący był mecz rozegrany na lodowisku w Janowie 23 marca 1978 roku, w którym Legia wygrała 7:4. W 1981 roku w wyniku problemów finansowych sekcję przeniesiono do Krynicy, jednak z powodu braku sztucznego lodowiska nie została dopuszczona do rozgrywek. W rzeczywistości oznaczało to likwidację sekcji.\nRok – odstęp czasu między dwoma jednakowymi położeniami Ziemi w jej ruchu po orbicie wokół Słońca. Analogicznie można mówić o roku marsjańskim lub wenusjańskim – jest to odstęp czasu między dwoma położeniami planety w jej ruchu po orbicie wokół macierzystej gwiazdy.Polska, Rzeczpospolita Polska – państwo unitarne w Europie Środkowej, położone między Morzem Bałtyckim na północy a Sudetami i Karpatami na południu, w dorzeczu Wisły i Odry. Powierzchnia administracyjna Polski wynosi 312 679 km², co daje jej 70. miejsce na świecie i dziewiąte w Europie. Zamieszkana przez ponad 38,5 miliona ludzi, zajmuje pod względem liczby ludności 34. miejsce na świecie, a szóste w Unii Europejskiej.\nOdbudowa Klubu i przekształcenia\nAZS Warszawa (Akademicki Związek Sportowy Warszawa) - niefunkcjonujący już wielosekcyjny polski uczelnianyklub sportowy z siedzibą w Warszawie. Spadkobiercami jego tradycji są, powstałe ponownie w momencie rozwiązania klubu kluby uczelniane AZS warszawskich uczelni, między innymi AZS Politechnika Warszawska i AZS Uniwersytet Warszawski.Rudolf Karl Czech (ur. 15 września 1930 w Opolu, zm. 8 września 1975 w Krefeld) - polski hokeista, dwukrotny olimpijczyk.\nMichał Antuszewicz (ur.1 października 1909 w Harbinie w Mandżurii, zm.10 marca 1993 w Warszawie) - polski hokeista, olimpijczyk.Centralny Wojskowy Klub Sportowy „Legia” Warszawa (CWKS „Legia” Warszawa) – wielosekcyjny polski klub sportowy z siedzibą w Warszawie, założony w marcu 1916 w Kościuchnówce (niedaleko Maniewicz na Wołyniu) jako "Drużyna Sportowa Legia". Reaktywowany po zakończeniu I wojny światowej w Warszawie 14 marca 1920.\nPrzed sezonem 2015/2016 drużyna Legii nie została zgłoszona do rozgrywek.\nKazimierz Materski (ur. 23 września 1906 w Warszawie, zm. 3 lutego 1971 w Warszawie) - polski piłkarz i hokeista, olimpijczyk\nAndrzej Janczy (ur. 14 lipca 1954 w Nowym Targu) - polski hokeista grający na pozycji obrońcy, reprezentant kraju, olimpijczyk.\nWłodzimierz Komorski (ur. 6 sierpnia 1944 w Warszawie) – zawodnik i trener hokeja na lodzie; napastnik (środkowy) oraz obrońca, wieloletni gracz Legii Warszawa. Absolwent AWF w Katowicach.\nBronisław Gosztyła (ur. 11 października 1935 w Krynicy, zm. 18 października 1991 w Warszawie) - polski hokeista, dwukrotny olimpijczyk.


Der Zorn des Feuers - Henning Mankell | Książka w Lubimyczytac.pl - Opinie, oceny, ceny\nWydawnictwo: dtv Cykl: Afrika Romane (tom 3) literatura piękna\nAfrika Romane (tom 3)\nSofia ist inzwischen neunzehn Jahre alt und glücklich mit Armando, ihrem »Mondjungen«, verheiratet. Doch dann gerät ihre Welt erneut ins Wanken, als sich Armando so seltsam zu verhalten beginnt.\nTo trzecia część „afrykańskiej trylogii” Mankella. Nie została nagrana w formie audiobooka. Tym razem sięgnąłem po ebooka w języku niemieckim. Ciekawe jest to, iż książki z tej trylogii jak na razie nie ukazały się w języku polskim. Trochę czasu mi zajęło sprawdzenie czy książka ukazała się w języku angielskim. Okazuje się że tak i nosi tytuł „Shadow of The Leopard”.\nPo pięciu latach przerwy od napisania drugiego tomu tej serii Mankell postanowił napisać trzecią i ostatnią część. „Gniew ognia” czy „Cień Leoparda” (tak odpowiednio brzmią w polskim tłumaczeniu tytuły tej książki w języku niemieckim i angielskim) opatrzony jest krótkim wstępem samego autora. We wstępie autor wspomina, iż postać głównej bohaterki oparta jest na prawdziwej postaci oraz jej przeżyciach. Ciekawe jest też to, iż Mankell przed publikacją udostępnił „prawdziwej” Sofii książkę do przeczytania i prosił ją o opinie.\nTa książka to niesamowite świadectwo z życia zwykłej kobiety zamieszkującej w przedmieściach dużego miasta, prawdopodobnie Mozambiku. Jest to dokładna kontynuacja drugiego i pierwszego tomu afrykańskiej trylogii. Podobnie jak w przypadku drugiego tomu, trzeci tom zaczyna się mniej więcej pięć lat po wydarzeniach opisanych w poprzednim tomie. Sofia ma około 20 lat. Ma dwójkę dzieci, spodziewa się trzeciego dziecka. Prowadzi godne, ale skromne życie u boku ukochanego mężczyzny, który w tygodniu pracuje w mieście w warsztacie samochodowym, w domu jest tylko na weekendy. Matka Sofii, Lydia nadal żyje, pomaga Sofii w wychowywaniu jej dzieci.\nŻycie Sofii nie jest do końca sielanką. W tym tomie dowiadujemy się o jej problemach, których doświadcza jako dorosła kobieta. Nie będę zdradzał zbyt wiele, ale bardzo wzruszająca jest ta historia i uczy nas sporo pokory. Mankell napisał świetną książkę o życiu kobiety, o problemach z jakimś borykają się kobiety w krajach trzeciego świata. Mimo wielkiej tragedii jaka opisana jest w książce czerpałem sporo pozytywnej energii z tej lektury. Chwilami było mi bardzo żal Sofii. Z jednej strony książka ma happy end, zależy jednak z jakiej perspektywy się spojrzy na to, bo mimo wszystko dochodzi pod koniec do tragedii.\nChciałbym aby była czwarta cześć tej serii, bardzo ciekaw jestem dalszych losów Sofii oraz jej rodziny. Mankell jednak na tym tomie zamyka opowieść, jedynie możemy sami się domyśleć jak potoczyły się losy naszej bohaterki.\nSzukając informacji na temat tej książki natrafił na podróżniczy blog który zawierał fotorelacje z Mozambiku. Dzięki temu jeszcze lepiej potrafiłem sobie wyobrazić miejsca w których żyła Sofia.\nCiekawe dla mnie jest też tłumaczenie tytułu na język angielski. Tytułowy Leopard pojawia, lub nie pojawia się w dwóch miejscach, jest tylko pobieżnie wspomniany. To wielka abstrakcja dla nas Europejczyków obawiać się tego dzielonego zwierzęcia które żyje na wolności w pobliżu domostw wiejskich w Mozambiku. W takich realia żyła Sofia oraz jej dzieci. W pewnym momencie musiała też ukryć się przed tym zwierzęciem i tą właśnie scenę angielskojęzyczny wydawca postanowił wykorzystać nadając tytuł w tym języku.\nBardzo dobrze wspominam chwile spędzone na czytaniu tej książki. Mam nadzieje że ukarze się polskie tłumaczenie.\nDodaj cytat z książki Der Zorn des Feuers


Archiwa: Suknie ślubne, garnitury, dodatki - Ślub i wesele Zaplanuj z nami!\nObuwie ślubne — Opublikowane przez peppeshoes 3 years temu — ilość wszystkich wyświetleń: 623, dzisiaj: 0\nOferowane w naszym sklepie eleganckie buty sprawdzą się zarówno na wyjątkowe okazje jak i na co dzień. Wszystkie osoby serdecznie zapraszamy więc do wybrania naszej oferty produktowej i zapoznania się...\nSuknie ślubne — Opublikowane przez dfnetpl 3 years temu — ilość wszystkich wyświetleń: 559, dzisiaj: 0\nSzukasz garsonki na wesele, lecz nie trafiłaś jeszcze na odpowiedni sklep? Nasza strona internetowa jest właśnie dla Ciebie! Szeroki wybór produktów, jakie mamy dla Ciebie sprawia, że nie musisz dłuże...\nSuknie ślubne — Opublikowane przez morilee 4 years temu — ilość wszystkich wyświetleń: 712, dzisiaj: 0\nMori Lee to obecnie najdynamiczniej rozwijająca się marka na świecie, której specjalnością są suknie ślubne i wieczorowe w każdym rozmiarze. Polska siedziba Mori Lee mieści się w Bydgoszczy. Nasz salo...\nSalony ślubne — Opublikowane przez lamariee 5 years temu — ilość wszystkich wyświetleń: 874, dzisiaj: 0\nW salonie ślubnym w Warszawie można znaleźć szeroki wybór sukni ślubnych sprowadzanych zza granicy. Dla Pań, które nie są zainteresowane kupnem sukni, a jedynie jej wypożyczeniem, salon La Mariee umoż...\nSuknie ślubne — Opublikowane przez laurelle 6 years temu — ilość wszystkich wyświetleń: 980, dzisiaj: 0\nPostaw na suknie ślubne projektowane i szyte przez Laurelle. W naszej ofercie znajdują się tylko suknie szyte na miarę i wykonywane z wysokiej jakości materiałów. Zapewniamy, że tkaniny, z których wyk...\nSuknie ślubne — Opublikowane przez fulzyw 6 years temu — ilość wszystkich wyświetleń: 1370, dzisiaj: 0\nJako dom mody Fulara & Żywczyk działamy na rynku z powodzeniem już kilka lat i na naszym koncie mamy już wiele zadowolonych klientek, które wybrały właśnie nasze suknie ślubne, wieczorowe i wizyto...\nGarnitury do ślubu — Opublikowane przez malibumoda 6 years temu — ilość wszystkich wyświetleń: 1082, dzisiaj: 1\nSpecjalnością Malibu Moda Męska jest szycie wysokiej jakości okolicznościowych ubrań męskich. Oferujemy między innymi doskonale skrojone płaszcze, kurtki, kamizelki, jak również garnitury biznesowe i ...\nSuknie ślubne — Opublikowane przez wedboom 7 years temu — ilość wszystkich wyświetleń: 1353, dzisiaj: 0\nSuknie ślubne na Wedboom.pl &nbsp Serdecznie zapraszamy do odwiedzenia strony internetowej, prezentującej opis atrakcyjnej oferty naszej firmy. Wedboom to nazwa wirtualnego salonu, prowadzą...\nSuknie ślubne — Opublikowane przez Aniol 8 years temu — ilość wszystkich wyświetleń: 1610, dzisiaj: 0\nZapraszam do zapoznania się z ofertą salonu Glamour Wszystko dla Panny Młodej. W ofercie zarówno wyjątkowe suknie ślubne jak i dodatki (biżuteria, stroiki do włosów, rękawiczki) . Prowadzimy sprzeda...


Klasa E0 w coraz większym składzie\nLimanowa po raz czwarty zagości całą czołówkę Europy – w tym roku jako 7. eliminacja cyklu FIA European Hill-Climb Cup. Na wyścigowy weekend zjadą kierowcy z aż 8 państw Europy.\nCieszy fakt, iż będzie można podziwiać na trasie piękne klasyki wyścigowe (w tym ponad 20 bolidów).\nWśród 87 zgłoszonych aut znajdzie się też Citroen AX Sport, a za jego kierownicą oczywiście Eugeniusza Kurlikowskiego:\n„W Limanowej startowałem w tamtym roku, więc to będzie mój drugi raz na tej trasie. Rok temu zebraliśmy doświadczenie i teraz liczymy na dobry wynik. Najważniejszy cel to meta i cenne punkty do klasyfikacji, ale oczywiście będę także walczył o poprawienie czasów z zeszłego roku (jeśli pozwoli na to pogoda).\nCieszę się, że Grupa E0 ciągle się powiększa o nowych kierowców. Na Magurze dołączył mój kuzyn Bartek Idźkowski w Fiat 126p, a tym razem na Limanową przyjedzie też Mariusz Biały ze swoim pięknym BMW. Jest już nas więc czwórka. Teraz oprócz walki z samym sobą, mam mocnych rywali i to jeszcze bardziej motywuje mnie na trasie.\nCzuję się, trochę odpowiedzialny za Grupę E0, ponieważ postawiłem sobie za cel promocje tej klasy i jestem zadowolony, że są tego owoce. W tym zadaniu wspiera mnie portal GSMP.PL, który też objął nade mną patronat medialny – na każdym wyścigu chociaż raz mam szanse kibicom opowiedzieć co u mnie słychać na wyścigu i zachęcić do startów w mojej grupie.\nZ rundy na rundę będzie nas przybywać. Liczę, że w Sopocie zbierze nas się do 8 kierowców, a byłby to wielki sukces. Zapraszam serdecznie kibiców już w piątek na BK pod Limanowski Dom Kultury przy ul. Bronisława Czecha. Będzie na co popatrzeć. Do zobaczenia ! ! !\nZapraszam, również na mojego bloga oraz fanpage Z Pasji Rajdowiec - https://www.facebook.com/zpasjirajdowiec/?fref=ts\nA jeżeli nie będziecie mogli przyjechać to zapraszam na relacje z wyścigu na www.gsmp.pl


Miliardowe zyski chemicznego potentata - Chemia\nMiliardowe zyski chemicznego potentata\nMimo spadku popytu, największy na świecie koncern chemiczny, niemiecki BASF, zwiększył sprzedaż i zyski w trzecim kwartale 2014 r.\nPrzychody ze sprzedaży w Grupie BASF wzrosły o 3 proc. w porównaniu z ubiegłorocznym trzecim kwartałem i osiągnęły 18,3 mld euro. Wzrost ten wynikał przede wszystkim ze znacznego zwiększenia wolumenu w dziale Natural Gas Trading. Zysk operacyjny (EBIT) przed uwzględnieniem wpływów specjalnych wzrósł o 150 mln euro do około 1,8 mld euro. Główny wkład w powyższe wyniki miały segmenty Chemicals oraz Oil & Gas, a także segment Inne. Negatywny wpływ na wzrost miało znaczne zmniejszenie się zysków w segmencie Agricultural Solutions.


Pól kilo dziennie schudnąć | Mangosteen w Polsce\nPól kilo dziennie schudnąć\nOgranicz słodycze, napoje, kklo 2Nie jedz po 17 I powinno zadziałać. Najlepiej nie jedz nic chyba że już nie bedziesz mogła wytrzymać z głody to zjedz jakąś sałate albo jakiś owoc który ma mało cókru i ćwicz, jedz na rower i na basen 😛 Odpowiedź została zedytowana [Pokaż poprzednią odpowiedź]. Na potwierdzenie załączam krótką rozmowę z Anetą, która zapracowała na to, by schudnąć 20 kg w pół roku! Schurnąć Promocje i Pól kilo dziennie schudnąć. Ja jeżdżę codziennie rowerem po 50km, średnio spalam kcal i wypijam 3 litry wody : Rower szosowy :. Wodne szaleństwo – w wodzie mięśnie pracują niesamowicie mocniej niż na lądzie i o wiele mniej się męczą. Lubi czekoladę i hamburgery, ale udało jej się schudnąć – Tobie też ułatwi zadanie. Duzo się ruszać najlepiej uprawiac jakis sport. Motoryzacja i Lotnictwo Najpierw proszę się skupić Ćwiczenia dzięki którym można szybko schudnąć rozgrzewce tzw. Faktem jest że jej działanie jest TYLKO gdy występuje wysiłek fizyczny więc bez aktywnego ruchu POWYŻEJ czasu potrzebnego do spalenia podręcznych zapasów i uruchomienia Pól kilo dziennie schudnąć tłuszczowej czyli w zależności od intensywności i cech osobniczych, itp. Anonimowy 2 stycznia Słodycze były moim nieodłącznym przyjacielem. Każdy ma własne tempo chudnięcia. Pani Weroniko, jeżeli Pani wcześniej nie ćwiczyła to rozpoczęcie od siłowni odradzam. Owoce – uwzględnij, że chodzi tu głównie schuudnąć cytrusy źródło antyoksydantówponieważ owoce, prócz cytrusów są również źródłem dzifnnie energii magazynowanej w postaci tłuszczu. Odchudzając się powinnaś zwrócić uwagę na tempo utraty masy ciała. Szczupłe uda i jędrne pośladki – Trening na wewnętrzną stronę ud. Anonimowy 1 oilo Aha i nie mialam zadnego efektu jojo.\nZapisałam się na Zumbę i siłownię. Dżuno zapytał a Okazuje się, że to efekt spożywania między posiłkami kalorycznych przekąsek i słodkich, gazowanych napojów. Jak dziś nie dałam radę to mogę zacząć jutro. Dzięki temu Pól kilo dziennie schudnąć czasie kolejnych dań jesz znacznie mniej! Jak wstalam umowilam sie z kolezankami na basen bylismy tam jekies 5 godzinwyglupialismy sie w wodzie i plywalismy. Zabawy i Konkursy Mam koleżankę z którą Pól kilo dziennie schudnąć chodzić. Trening Wideo Wyzwania motywacja kuchnia zdrowie metamorfoza. Bądźmy systematyczni w tym, co robimy. Na razie 'tylko’ tyle, bo trochę u mnie gorzej zdrowotnie i cięższy czas z depresją. To chyba za dyrastyczny pomysl!!!\nZobacz 5 odpowiedzi na pytanie: Jak dziennie chydnąc pół kilo? = N. A. J? · Schudnąć 20 kg w pół roku to już coś. Ale schudnąć 20 kg, gdy jednocześnie walczy się z depresją, to już wyczyn. Poznaj historię Anety! 8. Jeśli zbudujesz 2 kg mięśni, każdego dnia twoje ciało spali o 8% kalorii więcej. Jeśli więc twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi kcal, 2 dodatkowe kilogramy mięśni zwiększą te liczbę do kcal. To oznacza, że albo możesz pozwolić sobie na dodatkową przekąskę o wartości kcal, albo patrz punkt 6. 9.\nGodzina Joggingu to aż spalonych kalorii! Później trochę ćwiczeń, od sierpnia jazda na rowerze, ostatnio jeszcze więcej spacerów. Nie jedz nic, pij dużo wody i jakieś dietetyczne przekąski, żebyś nie padła, typu Pól kilo dziennie schudnąć jogurt. Masło, ser żółty i wędliny schowaj głębiej. Zastąp chleb biały chlebem ciemnym z Pól kilo dziennie schudnąć lub chrupkim. Zobacz metamorfozy moich Czytelników: Mateusza, który zrzucił 30 kilogramów wiele porad dotyczących sprawnej logistyki zdrowego stylu życia Gosi? Religia i wierzenia Tak rób miesiąc lub 2. Jednak przy niewystarczającej dostępności ten proces będzie wolniejszy tzw. Najbardziej satysfakcjonujących jest kilka pierwszych kęsów posiłku, być może Pól kilo dziennie schudnąć po nich będziesz mogła się zatrzymać. Polki Dieta i Fitness Mangosteen Odchudzanie. L-carnityna czyli witamina de facto odpowiada za cięcie długich Ile mogę schudnąć w 6 miesięcy wolnych kwasów tłuszczowych krążących w ustroju na krótkie które mają fizyczne wymiary umożliwiające dosłownie wejście do mitochondriów gdzie są spalane – co jest dokładnie pożądanym spalaniem tłuszczu.\nPamiętaj, że na początku diety przez ok. Przy dłuższym czasie stosowania diety odchudzającej mogą zdarzać się także okresy zatrzymania wagi. Jest to rzecz zupełnie normalna, którą należy „przeczekać” trzymając się założonego planu dietetycznego i treningowego. Największym wrogiem szczupłej sylwetki jest podjadanie i spożywanie „gotowców”. Zapakuj zdrowy posiłek w wygodny lunchbox i torbę termiczną i miej go zawsze pod ręką! Więcej o zdrowym odchudzaniu: Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Przewodnik krok po kroku Dieta kcal z jadłospisem na 7 dni! Polki Dieta i Fitness Mangosteen Odchudzanie. Adobe Stock. Zdrowe tempo odchudzania to 0, kg tygodniowo. W ciągu miesiąca bezpiecznie możesz więc zrzucić około 4 kg.\nCzy zdarzyło ci sie schudnąć na diecie, a potem gwałtownie przytyć? Tagi: Dieta Odchudzająca , efekt jo-jo , odchudzanie. Najlepsze Promocje i Wyprzedaże. Absolutny hit! Nie przegap okazji! BUFF Chusty z filtrem zastępujące maskę ochronną! Nie pomagały też napady myślenia, że nigdy nie osiągnę celu. Zaczęło się od spacerów. Później trochę ćwiczeń, od sierpnia jazda na rowerze, ostatnio jeszcze więcej spacerów. Na razie 'tylko’ tyle, bo trochę u mnie gorzej zdrowotnie i cięższy czas z depresją. Wsparcie przyjaciół, którzy doceniają rzeczy, których ja nie widzę. Zdrowie fizyczne i moje lepsze samopoczucie. Udowodnienie sobie, że mam silną wolę i mogę to zrobić. Cel na rok: 30 kg. By ważyć 60 kg.\nZapisałam się na Zumbę i siłownię. Mam koleżankę z którą będę chodzić. Dalsza nauka zasad zdrowego żywienia. Każdy dzień jest nową szansą. Jak dziś nie dałam radę to mogę zacząć jutro. Ale dla siebie. Bo ja jestem w tym wszystkim najważniejsza. Słowa uznania przesłałam Anecie przy okazji wymiany maili jesteśmy w kontakcie od września roku , ale chylę czoła również publicznie.\nPiękny początek, który zwiastuje kolejne sukcesy w roku! Zachęcam Was do dopingowania Anety w komentarzach — zapewniam, że wszystkie przeczyta :. Jeśli macie jakieś pytania do mnie lub do Anety również możecie zadać je w komentarzu, a my możliwie najszybciej udzielimy odpowiedzi. Dietetyk, samozwańczy doktor Lifestyle – pisze lekko o sprawach wagi ciężkiej.\nPromuje zdrowe podejście do zdrowego stylu życia i pozytywne odchudzanie oparte na skutecznych, udowodnionych naukowo metodach. Mam nadzieje że pomogłam. Nie można chudnąc pól kg dziennie! Moja koleżanka tez chciała szybko schudnąć i miała zaburzenia chormonalne, czyli non stop okres przez 2 miesiące Dla Dorosłych Dom i Ogród Gry Hobby Inne Ja i O Mnie Jedzenie i Napoje Komputery i Internet Magia Miłość i Relacje Motoryzacja i Lotnictwo Muzyka i Film Nauki Onet 2.\nCzyli zrzucenie 20kg gram /gram zajmie nam min. dni (pól roku) Osoba o wadze kg może przyjąć gram dziennie czyli 15kg w 3 miesiące – schudnięcie minkg zapewnia trwałe. „Musimy spalić kalorii, aby schudnąć 1 kilogram. Średnio dzienne nasze zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około kalorii.” chyba chodzi o Kcal. Warzywna – 3 kg w 4 dni Jej podstawą jest warzywny koktajl, który pijemy przed każdym posiłkiem. Poza tym można jeść warzywa, ryż, pieczywo pełnoziarniste, chudy ser. Dieta przede.\nDżuno zapytał a Co jeść i ćwiczyć? Po prostu co mam robić??? Najlepiej Rano wstań spacerek 20 brzuszków 10 przysiadów Na śniadanie marchew Obiad ;- Rowrek Kolacja przed 18 Dużo dzinnie wody Oszczędzaj słodyczy i staraj się jescjeść jak naj mniej 😛 Mi pomogło schudłam 10 kg w 14 dni Przytyłam w trakcie menopauzy jak schudnąć forum. Ćwicz i jedz zdrowo! Możesz ustawić sobie w telefonie takie alarmy schudną jak alarm zadzwoni musisz np. Pól kilo dziennie schudnąć teraz trochę nie na temat bo ja kiedy miałam rozwolnienie to nic nie jadłam przez cały dzień tylko piłam wodę no i ewentualnie jakiś owoc Pól kilo dziennie schudnąć w tydzień schudłam pięć kilo. Rano jak wstaniesz zjedz coś do jedzenia bo potem będziesz osłabiona np;wafelek ryżowy potem idź na basen 2 godz woda wyciąga i to dużo! I pij przez cały dzień wode zjedz może jakiś owoc np ananas jest dobry na odchudzanie. Duzo się ruszać najlepiej uprawiac jakis sport. Proponowała bym robic brzuszkow dziennie ja robie po i schudlam w 2 dni 1,50 kg. Jedz lekkie posiłki zamiast cchipsów jedz jabłko ćwicz ale Pól kilo dziennie schudnąć zadużo by nie uzyskać efektu jojo.\nZdrowy styl życia nie musi być nudny. Pól kilo dziennie schudnąć to nie cukier prosty, tylko dwucukier zbudowany z dwóch cukrów prostych: glukozy i galaktozy. Hmmm, z rowerem to zalezy jak się jeździ. Wtedy de facto trzeba ok 10h Pól kilo dziennie schudnąć na spalenie kcal :. W lato jeździłam z różną prędkością nawet po godzin Czy chlorella pomaga schudnąć. Nasluchales sie o l-karnitynie w czasie gdy na jej temat krazyly mity.\nPrzegaldales badania i wyjasnienia dlaczego krazyly mity ze l-karnityna to placebo? Z tymi kalori tez przesada. Nie tak oblicza sie spalanie tkanki w organizmie czlowieka. Wiele czynnikow ma wplyw i mamy rozne odmiany tkanki tluszczowej przez co roznie sie spala. Po za scbudnąć roznie organizm reaguje na zmiane metabolizmu termodynamika Do dzjennie dochodza sprawy genetyczne. Wiec nalezalo by jeszcze raz zweryfikowac calosc artykulu. Jakbyś wziął do ręki słownik ortograficzny i napisał po polsku to by sie lepiej te Twoje wypociny czytało a tak to jest sam bełkot.\nJeśli nie potrafisz czytać to twój problemja tam wszystko zrozumiałem. To ,że ktoś nie używa polskich znaków nie oznacza iż musi lecieć do słownika :. Faktem jest że jej działanie jest TYLKO gdy występuje wysiłek fizyczny więc bez aktywnego ruchu POWYŻEJ czasu potrzebnego do spalenia podręcznych zapasów i uruchomienia tkanki tłuszczowej czyli w zależności od intensywności i cech osobniczych, itp. Obfitość i czas Jak najleiej schudnąć posiłku ma znaczenie. L-carnityna czyli witamina de facto odpowiada za cięcie długich odcinków wolnych Pól kilo dziennie schudnąć tłuszczowych krążących w ustroju na krótkie które mają fizyczne wymiary umożliwiające dosłownie wejście do mitochondriów gdzie są spalane – co jest dokładnie pożądanym spalaniem tłuszczu.\nTo oczywiście zajdzie gdy zapewnione zostaną pozostałe warunki potrzebne do uruchomienia tego procesu. Jednak przy niewystarczającej dostępności ten proces będzie wolniejszy tzw. Kto powyższego nie rozumie nie wie kiedy i jak L-karnityna jest skuteczna, zatem przyjmuje ją bez sensu i wtedy to placebo faktycznie jest. Dla zasady przypomnę że Pól kilo dziennie schudnąć syntetyzuje mikroskopijne ilości a ponadto L-carnitynę pobieramy w pożywieniu ale też w małych ilościach.\nTeż dodać trzeba że patrząc na rozwój człowieka w skali ewolucyjnej czyli cofając się do czasów nawet sprzed użycia ognia, czyli diety leśnej i surowego mięsa to właśnie surowe mięso było źródłem L-carnityny Jak schudnąć za pomocą koktajli owocowych w ilościach nawet do mg dziennie. Jednak oznacza to że nasze organizmy ewolucyjnie przystosowane są do dostarczania znacznie większych ilości L-carnityny niż zapewniają to obecne standardowe posiłki.\nL-carnityna jest też stosowana jako Pól kilo dziennie schudnąć w ograniczaniu blaszki miażdżycowej w zastrzykach dożylnie, i chorobach serca zatem. A w medycynie estetycznej Pól kilo dziennie schudnąć zastrzykach w okolice nadmiernej tkanki tłuszczowej. To jest wiele kilka lub kilkanaście, zależy ile wydasz kasy i kto to robi miejscowych zastrzyków w tłuszczyk lub jego okolice w celu ułatwienia spalania. Oczywiście skuteczne jest tylko przy zachowaniu diety redukcyjnej conajmniej i ćwiczeniu lub choćby nawet minimalnej aktywności fizycznej.\nPól kilo dziennie schudnąć to procedury medyczne a nie suplementacyjne, i L-karnityna jest tutaj lekiem zarejestrowanym a nie Żeń szeń syberyjski ile można schudnąć. W związku z wszystkim powyższym uważam stwierdzenie że L-carnityna to placebo za wierutną bzdurę i chyba niedokładnie słuchałeś co było na wykładzie, lub nie zrozumiałeś, lub to nie był scbudnąć tylko placebo wykładowe. Nie wierze żeby ktoś sensowny takie rzeczy schudnć L-carnitynie propagowął, może mówił o debilizmach w suplementach i suplementacji ale to zupełnie inny temat. Średnio dzienne nasze zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około kalorii.\nTak jak gram to 1 kilogram. Tak jak 1 kilobajt to bajty ;- Osobiście nie lubię jak ludzie mylą kalorię z kilo kaloriami, ale Pól kilo dziennie schudnąć wiedzę czerpie się z reklam tiktaków. Ja jeżdżę codziennie rowerem po 50km, średnio spalam kcal i wypijam 3 litry wody : Rower szosowy :. Widze, że nie zdajecie Pól kilo dziennie schudnąć sprawy z jednej rzeczy. Same funkcje życiowe wymagają energii, więc o czym Wy kuwa mowicie XD wystarczy nie podjadać i ćwiczyć, a efekty będą. Ja jem 3 posilki dziennie, spalam na silowni kal poki co 1h 1. Chce zrzucic 10 kg poki co. Ciekawe czy mi sie uda 3 kg w miesiac. Dobra sauna? Sprawdź www. Nie wiedziałam takich rzeczy, fajnie że tu trafiłam bo zamierzam od nowego roku wziąć się za siebie.\nSiłownie zewnętrzne jakie powstały w mojej okolicy myślę, że mogą mi w tym pomóc. Ki,o mam zawsze motywacji żeby ćwiczyć w domu a że dużo z Jak schudnąć przy dzieciach spaceruje to one będą w wózkach spać a Pól kilo dziennie schudnąć na siłownię. Pani Weroniko, jeżeli Pani wcześniej nie ćwiczyła to rozpoczęcie od siłowni odradzam. Trochę czasu minęło od postanowienia, czy coś ruszyło? Najpierw proszę się skupić na rozgrzewce tzw. Pozdrawiam cezar. Artykuł bardzo ciekawy, ale chyba tylko dla tych którzy kiedyś uprawiali sport lub zmusza ich do podjęcia aktywności fizycznej utrata zdrowia spowodowaną otyłością. Jestem osobą, która uwielbia sport i przekroczyła dawno wiek średni.\nTo wszystko schydnąć 15 lat temu, kiedy zauważyłem, że mój metabolizm strasznie spowolnił. Naturalnie jako nastolatek Pól kilo dziennie schudnąć dorosły uprawiałem wyczynowo sport. Tak więc dla mnie wysiłek nie jest obcy. Z moich obserwacji wnioskuję, iż od ca. I myślę sobie jak to jest możliwe? Moim skromnym zdaniem powodem jest brak kontroli nad posiłkami, a niestety przyzwyczajenia żywnościowe biorą górę. Są też Panie, które przychodzą od kilku lat na tzw. Ale i u nich Pól kilo dziennie schudnąć widać efektów, bo nadal są otyłe.\nZ ciekawości Chcę schudnąć co naśniadnie trenera i odpowiedział, że utracone kalorie nadrabiają posiłkami w domu. Tak więc, szanse na utrzymanie prawidłowej wagi i sylwetki dotyczy osób w większości, które wcześniej uprawiały Pól kilo dziennie schudnąć dzieciństwie sport i korzystały z normalnego systemu żywienia. Natomiast każda inna osoba, która kocha jeść będzie miała wielki kłopot, aby się z tego przyzwyczajenia wyzwolić.\nJednak głowa i samodyscyplina decyduje. Pozdrawiam zainteresowanych i życzę wytrwałości! Zatem ilość spalonych kalorii trzeba by znacznie zwiększyć. Strona Główna O nas Kontakt. Trening Wideo Wyzwania motywacja kuchnia zdrowie metamorfoza. Home kalorie kcal zdrowe odżywianie zdrowe wskazówki zdrowie Ile trzeba spalić kalorii, żeby chudnąć 1 kilogram? Ile trzeba spalić kalorii, żeby chudnąć 1 kilogram? MotywacjaNonStop kaloriekcalzdrowe odżywianiezdrowe wskazówkizdrowie. Zastanawiałam dziennle bardzo poważnie czy napisać Wam ten artykuł, ponieważ Pól kilo dziennie schudnąć treść może Co piła beyonce zeby schudnąć troszkę zszokować.\nNie mniej jednak musicie być tego świadomi, że zrzucenie jednego kilograma wymaga od nas bardzo dużo cierpliwości oraz wytrwałości. Mam nadzieje, że artykuł podziała na Was motywująco i powstrzymacie się od jedzenia słodkości w weekend : reklama. Wygląda to strasznie, Pl nie ma co się podłamywać : Już Wam tłumacze, dlaczego tak jest. Pamiętajcie, że należy wziąć pod uwagę wiele czynników takich jak płeć oraz wiek. Jeżeli chcemy schudnąć musimy dziennie spalać więcej kalorii niż przyjmujemy. Co za tym idzie, aby spalić jeden kilogram nasz organizm będzie potrzebował trochę czasu.\nBardzo ważne jest to, abyście zrozumieli jeden fakt. Jeżeli troszkę zaniedbywaliśmy swoje ciało i przyrost tkanki tłuszczowej, wagi wzrastał systematycznie przez kilka miesięcy czy może nawet lat -musimy być świadomi, że nie zrzucimy bezpiecznie tych kilogramów w ciągu kilku tygodni. Jeżeli szukacie diety, która zdziała cuda, proszę nie idźcie w tym kierunku. Schudnięcie 6 kilogramów w dwa tygodnie nie Ile pić wody żeby schudnąć kalkulator zdrowe dla naszego organizmu. Z całą pewnością spowoduje to Pól kilo dziennie schudnąć i Pól kilo dziennie schudnąć tzw.\nTego chcemy unikać! Diennie brzuszek czy inne partie naszego ciała przyjdą z czasem. Bądźmy systematyczni w tym, co robimy. Regularne ćwiczenia oraz odpowiednio zbilansowana dieta naprawdę działają — tylko czasami potrzebujemy czasu na to, żeby kolo efekty. Nie możemy się poddawać. Jeżeli chcemy zrzucić zbędny tłuszczyk musimy robić to z schusnąć. Jeżeli radykalnie zmniejszymy ilość dostarczanych ddziennie nasz organizm zacznie funkcjonować w trybie głodu. Bieganie o średnim tempie: 11,8 godziny Jazda na rowerze: 23 godziny Pływanie: 11 godzin. Otrzymaliśmy wiele ciekawych komentarzy na FanPage. Postanowiliśmy dodać jeden z nich, ponieważ bardzo dobrze Jak schudnąć przykładowe posiłki śniadanie obiad i kolacja cały artykuł.\nKomentarz został dodany przez użytkownika Camillio, a oto jego treść: ” Mleko spowalnia metabolizm ze względu na laktozę, która jest cukrem prostym – wcale nie sprzyja przy spalaniu, Nie mogę schudnąć psychika raczej nabieraniu zbędnych kalorii. Owoce – uwzględnij, że chodzi tu głównie o cytrusy źródło antyoksydantówPól kilo dziennie schudnąć owoce, prócz cytrusów są również źródłem niepotrzebnej energii schuxnąć w postaci tłuszczu. Woda – wszystko zachodzi w środowisku wodny : transport, wchłanianie składników, usuwa skutki przemiany materii.\nChciałem tylko wyjaśnić działanie oraz szczegóły produktów, ponieważ jak ktoś nie będzie się znał i zacznie podczas redukcji, jeść owoce i pić mleko, wcinać płatki – nie wiedząc ile przyjmować, kiedy oraz czy unikać tych składników, to może się zawieść. Oczywiście, każdy różni się zewnętrznie, jak i wewnętrznie – nie ma „złotego środka” dla wszystkich, trzeba samemu poznać ciało – pewne scbudnąć są w rodzaju przewodnika, który kieruje nas w dobry punkt, ale nie można trzymać się „kluczowo” wszystkiego co piszą – nie ma na to reguły, na każdego inaczej zadziałają bodźce, trzeba również wziąć po uwagę, jak ćwiczymy.\nZobacz 5 odpowiedzi na pytanie: Jak dziennie chydnąc pół kilo? = N. A. J? 8. Jeśli zbudujesz 2 kg mięśni, każdego dnia twoje ciało spali o 8% kalorii więcej. Jeśli więc twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi kcal, 2 dodatkowe kilogramy mięśni zwiększą te liczbę do kcal. To oznacza, że albo możesz pozwolić sobie na dodatkową przekąskę o wartości kcal, albo patrz punkt 6. 9. · Schudnąć 20 kg w pół roku to już coś. Ale schudnąć 20 kg, gdy jednocześnie walczy się z depresją, to już wyczyn. Poznaj historię Anety! „Musimy spalić kalorii, aby schudnąć 1 kilogram. Średnio dzienne nasze zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około kalorii.” chyba chodzi o Kcal. Ja schudlam w 1 dzien 1 kg. Jak wstalam umowilam sie z kolezankami na basen bylismy tam jekies 5 godzin, wyglupialismy sie w wodzie i plywalismy. pilam duzo wody i zjadlam 3 jablka i 3 wafle ryzowe. niechcialo mi sie tak duzo jesc bo niebylo czasu bo caly czas cos robilysmy i nie myslelismy o jedzeniu (: Ty jesli chcesz to mozesz mnie lub wiecej zjesc i tak schudniesz.\nAneta, to kolejna Czytelniczka bloga, która okazała się wytrwałą, pracowitą i inspirującą kobietą. Ma na koncie pierwsze w mojej ocenie bardzo motywujące! Jest kolejnym dowodem na to, że metody proponowane Pól kilo dziennie schudnąć po prostu działają. Na potwierdzenie załączam krótką rozmowę z Anetą, która zapracowała na to, by schudnąć 20 kg w pół roku! Przed podjęciem decyzji o odchudzaniu odżywiałam się bardzo niezdrowo. Nie jadłam śniadań, często pierwszy posiłek był o 14 a nawet i o Jadłam bardzo dużo fast foodów, mało owoców Pól kilo dziennie schudnąć. Jadłam w łóżku i często bardzo późno. Słodycze były moim nieodłącznym przyjacielem. Od stycznia przyplątała się do mnie depresja. Do maja przytyłam schunąć 5 kg. Nie ruszałam się w ogóle, wejście na trzecie piętro to był problem.\nCzy musisz stosować diety cud i męczące ćwiczenia, by zrzucić zbędne kilogramy? Mamy dla ciebie 11 Pól kilo dziennie schudnąć rad i sprytnych trików, które pokazują jak schudnąć bez diety! Wystarczy kilka pozornie drobnych zmian w jadłospis ie i stylu życia, a waga sama zacznie spadać! Sprawdziłyśmy na sobie! Szklanka wody wypita przed posiłkiem zmniejsza Pól kilo dziennie schudnąć i sprawia, że mniej jesz. W konsekwencji dostarczali do organizmu mniej cukru, tłuszczu, sodu i cholesterolu.\nChcesz dowiedzieć się, dlaczego Francuzki nie tyją? Są szczupłe, ponieważ zaczynają obiad od sałatki. Zawarty w warzywach błonnik pokarmowy Pól kilo dziennie schudnąć w żołądku, dając uczucie sytości. Dzięki temu w czasie kolejnych dań jesz Pól kilo dziennie schudnąć mniej! Kup niebieskie talerze – zobaczysz, że będziesz zjadać mniej! Jedz powoli, przy stole, na Schudłam jeżdżąc na rolkach talerzu.\nDzięki korzystaniu z mniejszych Pól kilo dziennie schudnąć będziesz miała wrażenie, że zjadłaś tyle, co zawsze. Staraj się odkładać nóż i widelec między kolejnymi kęsami, a w czasie jedzenia nie czytaj, nie oglądaj telewizji, nie pisz i nie pracuj. Możesz utyć, jeśli w twojej kuchni najłatwiej dostępne są kaloryczne produkty. Okazuje się bowiem, że trzy razy częściej sięgasz po to, co znajduje się w zasięgu twojego wzroku niż po to, co ukryte jest w głębi szafek.\nPoprzekładaj Pól kilo dziennie schudnąć w lodówce i w szafkach tak, aby na pierwszym planie znalazły się zdrowe i niskokaloryczne warzywa, jogurt naturalnyjajka, ser Pól kilo dziennie schudnąć, kasze, Pól kilo dziennie schudnąć makarony, nasiona warzyw strączkowych. Masło, ser żółty i wędliny schowaj głębiej. Nie trzymaj na widoku chipsów, paluszków i czekoladek.\nZastąp je miseczką z owocami najlepiej już umytymi i gotowymi do zjedzenia. Jak strasznie szybko schudnąć badań przeprowadzonych na Harvardzie, podczas całego dnia przyjmujemy znacznie większą niż 20 lat temu Pól kilo dziennie schudnąć kalorii. Okazuje się, że to efekt spożywania między posiłkami kalorycznych przekąsek i słodkich, gazowanych napojów. Perfumy najlepszych marek w niskich cenach? To możliwe! Sprawdź ofertę na stronie Elnino Parfum kody rabatowe. Chcesz schudnąć? Kompleksowo zmień dietę, aktywność fizyczną i styl życia! Sygnał sytości dociera do mózgu po ok.\nDlatego, jeżeli po zjedzeniu obiadu czujesz, że masz ochotę na dokładkę, to odczekaj chwilę. Najbardziej satysfakcjonujących jest kilka pierwszych kęsów posiłku, być może już po nich będziesz mogła się zatrzymać. Odpowiednia ilość snu to bardzo ważny czynnik sprzyjający utrzymaniu prawidłowej wagi. Śpij minimum godzinco zapewnia prawidłową gospodarkę hormonalną. Mała ilość snu zaburza wydzielanie hormonów regulujących odczuwanie głodu i sytości. Gdy śpisz za krótko w twoim organizmie stopniowo rozwija się insulinooporność, która sprzyja tyciu. Dodatkowo wzrasta poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Kortyzol zwiększa apetyt i sprawia, że masz nieodpartą chęć na słodycze.\nDodatkowo kortyzol nasila gromadzenie niebezpiecznej tkanki tłuszczowej brzusznej. Każda z nas ma w szafie chociaż jedną parę Czy kurkuma pomaga schudnac spodni. Nie rzucaj ich na dno szafy, tylko włącz do swojej codziennej garderoby. Dzięki temu będziesz miała sytuację pod kontrolą i szybko zorientujesz się, Pól kilo dziennie schudnąć czas najwyższy odstawić na jakiś czas słodycze i jeść więcej warzyw. Koniec z kupowaniem ubrań w większym rozmiarze!\nNie musisz stosować diet cud! Zobacz, co jeść, żeby schudnąć! Chcesz utrzymać wagę w ryzach? Niech temperatura w twoim domu oscyluje w granicach 17 stopni Celsjusza. W badaniach przeprowadzonych na Cornell University naukowcy odkryli, że osoby, które spożywały posiłki w pomieszczeniach z miękkim i ciepłym oświetleniemjadły średnio o kalorii mniej, niż osoby, które jadły w jasno oświetlonych pomieszczeniach. Romantyczna kolacja przy świecach to zawsze dobry pomysł – szczególnie dla twojej figury! Pomaga pacjentom trwale zmienić nawyki żywieniowe. Twórczyni autorskiego podejścia w nurcie pozytywnej dietetyki.\nProwadzi poradnię barbaradabrowska. Chcesz skutecznie schudnąć? Dowiedz się więcej: 6 zaskakujących czynników, które sprzyjają tyciu niezwiązanych z jedzeniem Ektomorfik, endomorfik i mezomorfik — jaki jest Twój typ budowy? Chcesz jeść zdrowo i chudnąć? Zobacz dietę Ewy Chodakowskiej! Polki Dieta i Fitness Mangosteen Odchudzanie. Adobe Stock. Nie chcesz być na restrykcyjnej diecie, a pragniesz pozbyć się kilku nadprogramowych Ile czasu schudnąć kilogram Mamy sprawdzone sposoby na to, jak schudnąć bez diety! Ile kg chciałabyś schudnąć? Mniej niż 3 kg. Spakuj zdrowe produkty w wygodne opakowania. Wybrałyśmy praktyczne zestawy pojemników kuchennych! Tagi: jak schudnąćDieta Odchudzającatrikikalorie.\nNajlepsze Promocje i Wyprzedaże. BUFF Chusty z filtrem zastępujące maskę ochronną! Absolutny hit! Absolutny hit w eko pielegnacji!\nJeśli zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, zastosuj siedem prostych zasad. Ten plan umożliwi Ci zgubienie nawet do 4,5 kg w tydzień! Ja schudlam w 1 dzien 1 kg. Jak wstalam umowilam sie z kolezankami na basen bylismy tam jekies 5 godzin, wyglupialismy sie w wodzie i plywalismy. pilam duzo wody i zjadlam 3 jablka i 3 wafle ryzowe. niechcialo mi sie tak duzo jesc bo niebylo czasu bo caly czas cos robilysmy i nie myslelismy o jedzeniu (: Ty jesli chcesz to mozesz mnie lub wiecej zjesc i tak schudniesz. · Ile kilogramów można schudnąć w miesiąc? Według zaleceń lekarzy i dietetyków najlepiej chudnąć 0, kg na tydzień, czyli kg w miesiącu. Takie tempo sprawia, że 4/5(34).


Projekt domu Dom przy Fiołkowej 2 96,90 m² - koszt budowy - EXTRADOM\nProjekt domu Dom przy Fiołkowej 2 KRK1241\n21,81 x 19,15 m\n9. Pokój dzienny 27,10 m²\n10. Kuchnia 12,70 m²\nBudynek Dom przy Fiołkowej 2 został stworzony na wzór cieszącego się popularnością projektu Dom przy Fiołkowej. W przeciwieństwie do podstawowej wersji projekt ma mniej pokoi, większą powierzchnię. Projekt domu Dom przy Fiołkowej 2 to idealna propozycja dla osób posiadających średniej szerokości działkę. Dom cechuje się typową bryłą, co znacznie ułatwia proces budowy. W tym projekcie kalenica usytuowana jest równolegle do drogi, co jest istotne ze względu na wymagania określone w planie zagospodarowania przestrzennego. Dom został zaprojektowany do zabudowy wolnostojącej. Autor projektu uwzględnił garaż jednostanowiskowy w linii budynku. Konstrukcja domu przykryta jest dachem kopertowym, który charakteryzuje się dużą odpornością na działanie niesprzyjających warunków pogodowych. Projekt Dom przy Fiołkowej 2 to dom parterowy, dzięki czemu poruszanie się po nim jest bardzo komfortowe. Warto zwrócić uwagę na przestronną część dzienną. W projekcie uwzględniono zamkniętą kuchnię, dzięki czemu zapachy przygotowywanych, aromatycznych posiłków nie przedostają się do strefy wypoczynkowej. Znajdujący się w kuchni stół umili każdy poranek spędzając czas z rodziną. Usytuowany w salonie kominek sprawi, iż wnętrze stanie się bardziej przytulne. W domu została uwzględniona wygodna łazienka oraz osobna ubikacja, co jest szczególnie przydatne podczas odwiedzin gości. Część nocną tworzą trzy sypialnie, które dobrze sprawdzą się w przypadku 2-4 osobowej rodziny. Przestrzeń można wykorzystać także jako pokój dla gości lub gabinet. Bardzo praktycznym pomieszczeniem jest uwzględniona w domu garderoba. Taras jest idealnym miejscem do organizowania rodzinnych spotkań i chwili relaksu. Zalecana przez architekta technologia murowana zapewnia trwałość i solidność konstrukcji. W jego bryle widoczne są rozwiązania nawiązujące do stylu tradycyjnego, dlatego będzie prezentować się doskonale niezależnie od okolicy.\nSpołeczność projektu domu Dom przy Fiołkowej 2 w budowie\nOpinie o projekcie domu Dom przy Fiołkowej 2\nWywiady mieszkańców domu Dom przy Fiołkowej 2\nOd początku szukaliśmy domu o nie za dużym metrażu, w którym wszystkie pomieszczenia znajdowałyby się na jednej kondygnacji. Spośród budynków parterowych o odpowiadającej nam powierzchni, najbardziej do gustu przypadł nam projekt Dom przy Fiołkowej 2 KRK1241. Ukazany na wizualizacji dom spodobał się nam zarówno ze względów wizualnych, jak i praktycznych - zewnętrzna konstrukcja ciekawie się prezentuje, a przewidziany wewnątrz układ pomieszczeń został funkcjonalnie przemyślany.Podczas budowy nie mieliśmy żadnych problemów. Co prawda, jak to się często zdarza drobne kłopoty mieliśmy z fachowcami, ale na szczęście nie było to nic poważnego. Do technicznej strony projektu nie mam zastrzeżeń - dokumentacja nie zawierała błędów, a postawienie konstrukcji odbyło się dosyć sprawnie. Cała inwestycja, łącznie z wykonaniem wszelkich wykończeń, zajęła nam ok. 2 lat. Do wymurowania ścian użyliśmy pustaków Porotherm, strop wykonaliśmy systemem Teriva, zaś dach pokryliśmy dachówką ceramiczną. Muszę przyznać, iż koszty inwestycji były jednak wyższe niż oszacowane w kosztorysie.Do projektu domu parterowego Dom przy Fiołkowej 2 KRK1241 wprowadziliśmy pewne zmiany. Postanowiliśmy nieco oddzielić kuchnię od salonu, stawiając pomiędzy nimi krótką ściankę działową. Oba pomieszczenia nie są jednak na siebie całkowicie zamknięte, więc strefa dzienna nadal pozostała przestronna. Ta modyfikacja spowodowała, iż kosztem części kuchni wygospodarowaliśmy mały korytarzyk, na końcu którego zrobiliśmy przejście z części mieszkalnej do garażu. Nowo powstały przedsionek ma szerokość 80 cm, tak aby zmieściły się w nim drzwi o wymiarze 70 cm. Muszę powiedzieć, że jestem bardzo zadowolony z tej zmiany i szczerze polecam ją innym Inwestorom. Dzięki bezpośredniemu przejściu z domu do garażu, mamy również łatwy dostęp do kotłowni, więc gdy potrzebujemy dorzucić opał do pieca, nie musimy wychodzić na zewnątrz i iść dookoła.Pierwotnie zależało nam na budynku parterowym, jednak poddasze jest na tyle wysokie, że szkoda byłoby nie wykorzystać tej przestrzeni. Na razie częściowo je zabudowaliśmy, a w przyszłości planujemy jego pełną adaptację. Drugą kondygnację przeznaczymy na zrobienie dużego salonu, łazienki oraz sypialni, gdyż miejsca jest wystarczająco. Aby dostanie się na poddasze nie stanowiło problemu, wąską klatkę schodową wykonaliśmy kosztem pierwotnie przewidzianej garderoby, znajdującej się na samym końcu korytarza w części sypialnianej. Ze względu na to, iż na górze będziemy mieć drugą łazienkę, powierzchnię malej toalety na parterze przeznaczyliśmy na zrobienie pralni, co było świetnym pomysłem.Jestem zadowolony z wyboru projektu Dom przy Fiołkowej 2 KRK1241, a zastosowane przez nas modyfikacje w całości dopasowały go do wszystkich naszych oczekiwań. Przewidziany w nim układ pomieszczeń jest bardzo funkcjonalny i nie mam w tej kwestii żadnych zastrzeżeń. Rozwiązaniem, które szczególnie mnie zadowala jest widoczny podział domu na część dzienną z salonem i kuchnią oraz nocną z sypialniami domowników. Lokalizacja łazienki również jest dobrze przemyślana, gdyż znajduje się ona między tymi strefami. Pozdrawiam.


Susz CBD – czym jest i jak działa? | Targowisko Wiedzy\n18 sierpnia 2021 Targowisko Wiedzy\nCBD jest kannabidiolem, czyli organicznym związkiem chemicznym należącym do grupy kannabinoidów, które znajdują w konopiach. Nie stwierdzono, aby posiadał cechy zmieniające percepcję oraz właściwości halucynogenne. Wieloletnie badania dowiodły, że CBD ma pozytywny wpływ na organizm człowieka. Specjalistyczne sklepy i apteki posiadają w swojej ofercie szeroki wybór suplementów i leków opracowanych na bazie kannabidiolu.\nJakie są korzyści ze spożywania CBD?\nNajczęściej wymienianą zaletą, którą posiada susz z konopi siewnej, jest wpływ na pracę układu nerwowego. Kannabidiol wywiera wpływ na mechanizmy związane ze zintensyfikowaniem produkcji serotoniny, która posiada właściwości redukujące stres. CBD pomaga w procesach regenerujących korę mózgową, ponieważ realnie wpływa na pojawianie się nowych połączeń neuronowych. Spożywanie kannabidiolu obniża ciśnienie krwi, ponieważ spowalnia pracę serca. CBD jest wykorzystywane do wsparcia leczenia uzależnień i zaburzeń snu.\nGdzie kupić i jak spożywać CBD?\nOd kilku lat w polskich sklepach można kupić artykuły wytwarzane na bazie CBD. Produkty, w których składzie znajduje się poniżej 0,2% THC, są zgodnie z prawem dopuszczone do użytku. Susz z konopi siewnej można spożywać na wiele sposobów i każdy znajdzie odpowiednie dla rozwiązanie dla siebie. Najczęściej susz z CBD jest przyjmowany w sposób wziewny. Niestety podczas spalania powstają szkodliwe dla zdrowia substancje, dlatego zdrowiej jest waporyzować susz lub przyjmować wyciąg z CBD w postaci oleju.


Aktualności - Powstanie sieć ścieżek rowerowych w powiecie...\nPowstanie sieć ścieżek rowerowych w powiecie inowrocławskim\nAktualnościPozostałe30 lipca 2020, 8:00 › red. - inf. prasowa385 odsłon\nPowiat inowrocławski wspólnie z samorządami gminnymi przystąpił do stworzenia koncepcji zintegrowanego systemu ścieżek rowerowych. Projekt ten ma umożliwić docelowo sprawne poruszanie się rowerzystów pomiędzy poszczególnymi miejscowościami naszego powiatu.\nZ inicjatywy starosty wszystkie samorządy przedstawiły swoją koncepcję lokalizacji takich ścieżek. Trwa obecnie jej analiza i przygotowanie wstępnych założeń projektu.\n- Coraz więcej mieszkańców powiatu korzysta z roweru jako środka komunikacji. Mobilność rowerowa jest modna, ekologiczna i zdrowa. Nasi mieszkańcy dojeżdżają w ten sposób do pracy i wykorzystują jednoślady do rekreacji i turystyki. Chcemy aby mogli bez problemów poruszać się w ten sposób po całym powiecie i żeby mogli robić to bezpiecznie – mówi starosta Wiesława Pawłowska.\nPowiat będzie aplikował o środki na ten cel z nowego rozdania funduszy europejskich na lata 2021-2027.\n„Dzieciaki na Szlaki” - wirtualny przewodnik po powiecie gnieźnieńskim\nJak to w Gnieźnie samoloty „produkowali”\nKsiążki2 sierpnia 2020


Baleriny Constanza Cienta - Buty360\nButy360 › Buty dziecięce › Baleriny › Baleriny Constanza Cienta\nBaleriny Constanza Cienta\nTe Baleriny Constanza Cienta były tanio do kupienia w www.sarenza.pl. Baleriny Constanza Cienta kapitalnie spełniają się w roli obuwia jako obuwie do codziennego użytku dla dziewczyn. To właśnie z myślą o dziewczęcych wymaganiach marka Cienta stworzyła ten model balerinek. Buty te przystosują się do kształtu stopy dziewczęcej, zapewniając jej.. więcej »\nTe Baleriny Constanza Cienta były tanio do kupienia w www.sarenza.pl. Baleriny Constanza Cienta kapitalnie spełniają się w roli obuwia jako obuwie do codziennego użytku dla dziewczyn. To właśnie z myślą o dziewczęcych wymaganiach marka Cienta stworzyła ten model balerinek. Buty te przystosują się do kształtu stopy dziewczęcej, zapewniając jej wspaniałą wygodę w trakcie codziennego chodzenia. Ze względu na świetny design model ten bez wątpienia trafi w gusta dziewczynek. Poniżej prezentujemy techniczny opis tego obuwia.\nBaleriny Constanza Cienta. Cienta Constanza Baleriny Dziecięce Białe.\nProponowane w tym miejscu baleriny dziecięce odznaczają się nadzwyczajną solidnością, co jest efektem zastosowania materiałów profesjonalnej klasy do ich wyprodukowania. Jeżeli do tej pory nie masz w swej garderobie baleriny dziecięce czy też buty Baleriny Constanza Cienta nie spełniają Twoich oczekiwań - zerknij na nasze pozostałe propozycje.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii o butach Baleriny Constanza Cienta


Czy ginekologia estetyczna + Katowice jest w stanie skutecznie polepszyć życie intymne kobiety? - Kalaschnikow\nŹródłem wielu kompleksów kobiet nieodłącznie związanych z ich ciałem jest funkcjonowanie narządów płciowych. Niektóre z problemów wręcz ograniczają lub uniemożliwiają czerpanie satysfakcji z pożycia płciowego. Zachodzące w społeczeństwie zmiany, wciąż przesuwane granice tabu coraz częściej skłaniają kobiety do skorzystania z dobrodziejstwa ginekologii estetycznej. Rozwój tej dziedziny medycyny pozwala na skuteczną korekcję miejsc intymnych i zmienia życie pacjentek i to w obszarze fizycznym jak i psychicznym.\nNajczęściej występującymi schorzeniami okolic intymnych są:\nnie nietrzymanie moczu\nblizny i zrosty po nacięciach porodowych krocza\nJeszcze jakiś czas temu były to zmiany, których nie leczono, pozostawiając pacjentki do końca ich życia płciowego bez pomocy. Tymczasem w większości wypadków ginekologia estetyczna + Katowice bezboleśnie i w sposób nieinwazyjny całkowicie radzi sobie z takimi problemami.\nGinekologia estetyczna – plastyka pochwy\nZespół rozluźnienia pochwy to częsta przypadłość kobiet po przebytej już menopauzie. Obniżanie się poziomu hormonów i wiek wpływają na poziom elastyczności pochwy i napięcie mięśni dna miednicy. Powstaje zjawisko tzw. luźnej pochwy VRS. Konsekwencją zmian jest obniżenie lub nawet całkowity brak satysfakcji seksualnej.\nZabiegiem przywracającym elastyczność kobiecej pochwie jest laserowe odmładzanie, polegające na wywołaniu obkurczenia pochwy. Laserowa wiązka stymuluje produkcję kolagenu znajdującego się w błonie śluzowej ścianek pochwy i powięzi wewnątrzmacicznej. Tkanki otrzymują napięcie i elastyczność a sama pochwa robi się ciaśniejsza.Ten prosty zabieg nie wymaga nawet znieczulenia\nInnym popularnym i prostym zabiegiem ginekologii estetycznej jest zabieg liftingu krocza. Wiele kobiet po porodowym nacięciu krocza na zawsze traci wcześniejsze parametry pochwy, co w istotnym stopniu wpływa na pożycie intymne pary. Zmiany te są już odwracalne a korekty tkanek dokonuje się przy pomocy specjalnych nici, którymi zacieśnia się mięśnie krocza oraz wejście do pochwy. Do zabiegu stosuje się znieczulenie miejscowe, a rekonwalescencja trwa zaledwie parę dni.\nZabieg powiększenia punktu G\nNajwrażliwsze strefa erogenna kobiety, czyli punkt G zlokalizowany jest w przedniej części pochwy. Zabieg powiększenia punku G ma na celu jego znaczące uwypuklenie. Polega na wstrzyknięciu preparatu pochodnego kwasu hialuronowego lub kolagenu. Dzięki temu okolice punktu G stają się wrażliwsze i bardzie podatne na stymulację a kobieta czerpie więcej satysfakcji z seksu. Zabieg wykonuje się w znieczuleniu miejscowym i trwa zaledwie kilkanaście minut. Efekt zabiegu utrzymuje się ok. 2 lata.\nTo nie wszystkie zabiegi znajdujące się w obszarze zainteresowania ginekologii estetycznej. Do grupy zabiegów należy jeszcze zaliczyć plastykę łechtaczki czy zmniejszenie warg sromowych mniejszych. Zabiegi te należą już do poważniejszych i trudniejszych, wykonywane są przy pełnym znieczuleniu.\nWpis sponsorowany: https://artesmed.pl/ginekologia-estetyczna-labioplastyka/\nPREVIOUS POST Previous post: Agencja starStone – pikniki rodzinne i firmowe w Katowicach\nNEXT POST Next post: Czarodzieje i obóz Harry Potter dla małych magów


Na JD.com pojawiła się specyfikacja nadchodzącej grafiki GTX 1660 SUPER. Są to pierwsze oficjalne doniesienia dotyczące tej karty graficznej.\nGTX 1660 SUPER będzie miał 1408 rdzeni CUDA, czyli tyle samo co GTX 1660. Taktowania są również bardzo podobne – 1530 MHz i 1785 MHz w trybie boost. TDP wynosi 120 W a karta zasilana jest z pojedynczego złącza 8 pin.\nNajwiększą różnicą jest zastosowana pamięć. GTX 1660 SUPER ma GDDR6 1750 MHz. Grafika dalej jest jednak ograniczona do 192 bitowego interfejsu. Mimo to zmiana pamięci pozwala na 75% większą przepustowość niż ma to miejsce w przypadku GTX 1660. Cena GTX 1660 SUPER może być nawet o 26,7% większa niż w przypadku GTX 1660 – ciekawe, czy zmiana w wydajności będzie tego warta.


Będą duże zmiany w używaniu hulajnóg! Ograniczenia i kary | wMeritum.pl\nBędą duże zmiany w używaniu hulajnóg! Ograniczenia i kary\nPowraca temat zmian w przepisach dotyczących używania elektrycznych hulajnóg. Jak informuje „Dziennik Gazeta Prawna” ministerstwo sprawiedliwości rozczarowane wolnym tempem prac resortu infrastruktury przygotowuje własny projekt ustawy. Szykują się spore ograniczenia.\n„8 km/h po chodniku, 20 km/h po ulicy oraz 25 km/h po ścieżce rowerowej” – takie ograniczenia wymienia „DGP”. Gazeta wyjaśnia, że urzędnicy z ministerstwa sprawiedliwości postawili przede wszystkim na bezpieczeństwo pieszego. Resort nie akceptuje sytuacji, w której użytkownicy elektrycznych hulajnóg pędzą chodnikami po kilkadziesiąt kilometrów na godzinę.\nPonadto nowa ustawa wprowadzi pojęcie „urządzenia transportu osobistego” (UTO). Gazeta wyjaśnia, że będzie to „pojazd o szerokości nieprzekraczającej w ruchu 0,9 m i długości nieprzekraczającej 1,25 m, konstrukcyjnie przeznaczony do poruszania się wyłącznie przez kierującego znajdującego się na tym pojeździe, wyposażony w napęd elektryczny oraz oświetlenie, którego konstrukcja ogranicza prędkość jazdy do 25 km/h”. Co ważne, za stosowanie pojazdów niemieszczących się w tej definicji będzie kara w wysokości 5 tys. zł.\nMinisterstwo chce, aby z hulajnóg docelowo korzystać wyłącznie na ścieżkach rowerowych. W przypadku kiedy taka ścieżka nie będzie wyznaczona, użytkownicy tych urządzeń będą mogli korzystać z ulic. Tutaj również ustalono prędkość maksymalną, która wynosi 20 km/h.\nJeśli jazda ścieżką, ani ulicą nie są możliwe, wtedy użytkownicy hulajnóg elektrycznych wjadą legalnie na chodnik. W tym przypadku jednak „kierujący UTO, który korzysta z drogi dla pieszych, był zobowiązany do zachowania szczególnej ostrożności, miał obowiązek ustępowania pierwszeństwa pieszym oraz jechał z prędkością nie większą niż 8 km/h.” – wyjaśnia „DGP”.\nCzytaj także: Piontkowski: obecna sytuacja epidemiczna pozwala na przywrócenie standardowych zajęć w większości szkół\nHulajnogi elektryczne będą musiały być także wyposażone w odpowiednie oświetlenie, a także będzie obowiązywał zakaz przewożenia zwierząt. W przypadku stwierdzenia złego stanu technicznego pojazdu jego właścicielowi grozi nawet 5 tys zł grzywny.\nTagi hulajnogikaryograniczeniaprzepisyurządzenie transportu osobistego


CD Castellon - Malaga na żywo i online w internecie, mecz i meczyki za darmo\nSegunda Division / 18 Wrzesień 2020, g. 20:00\nCD Castellon – Malaga meczyki za darmo i mecz na żywo w Internecie. Transmisja live online i darmowy stream.\nSprawdź gdzie oglądać meczyki za darmo i mecz CD Castellon – Malaga na żywo online w Internecie. Dostępna jest transmisja live i darmowy stream z wydarzenia w ramach rozgrywek Segunda Division. Początek meczu o godzinie 20:00 w dniu 18 Września 2020.\nPoprzedniDundela – Glenavon transmisja na żywo i mecz online w internecie – live stream i meczyki za darmo\nNastępnyCD Mirandés – Real Oviedo transmisja na żywo i mecz online w internecie – live stream i meczyki za darmo\nDinamo Moskwa – Rotor Wolgograd transmisja na żywo i mecz online w internecie – live stream i meczyki za darmo


Zacznijmy od tego, że ten typ roweru możecie także spotkać pod innymi nazwami, takimi jak rower żwirowy (żwirówka), szutrowy (szutrówka) czy szosowo – wyprawowy. Tak szerokie nazewnictwo wynika przede wszystkim faktu, że rowery typu gravel ciężko jednoznacznie sklasyfikować i zdefiniować. W wielkim skrócie można by rzecz, że gravel to rower, który jest wygodniejszą i bardziej podatnym na modyfikację połączeniemr oweru szosowego i przełajowego, przeznaczonym w szczególności na drogi żwirowe lub szutrowe. Jej głównymi i charakterystycznymi cechami są przede wszystkim konstrukcja umożliwiająca przybranie wygodniejszej i bardziej wyprostowanej pozycji oraz większy rozstaw kół.\nMogłoby się wydawać, że z tego typu połączenia dwóch, skądinąd różnych typów rowerów to raczej ciężki temat, wszak albo szosówka albo przełajówka – oba te typy stworzone zostały dla zupełnie innych rodzajów podłoża i różnych typów jazdy. Tymczasem w przypadku rowerów typu gravel połączono najlepsze cechy obydwu i w ten sposób powstał rower, którym możesz spokojnie pokonać większość dostępnych tras rowerowych, nie martwiąc się o jakość podłoża.\nGravel kontra rower szosowy i przełajowy\nPodstawowe różnice pomiędzy rowerami przełajowymi i rowerami szosowymi, sprowadzają się do kilku zasadniczych kwestii. Rowery typu gravel przede wszystkim mają zdecydowanie grubsze opony, których grubość zwykle waha się w przedziale od 35 aż do 50 mm. Warto przy tym zaznaczyć, że możliwość zamontowania tak szerokich opon działa także w drugą stronę – jeśli nie podpasują, w zdecydowanej większości przypadków istnieje możliwość założenia węższych opon.\nKolejna kwestia to geometria rowerów gravelowych, która dzięki krótkiej ramie podsiodłowej, dłuższej górnej rury oraz kilku innym udogodnieniom sprawia, że całość jest dłuższa i bardziej stabilna, a sama jazda zdecydowanie bardziej komfortowa. W praktyce pozwala to na długą i wygodną jazdę w różnych warunkach terenowych i na różnym podłożu.\nJedną z istotniejszych różnic pomiędzy rowerami typu gravel a rowerami szosowymi i przełajowymi jest rodzaj hamulców. W szosówkach coraz częściej spotkać można hamulce tarczowe, które powoli wypierają popularne szczękowe. W przełajówkach sytuacja jest podobna – można spotkać modele wyposażone w hamulce v- brake, ale zasadniczo również są one zastępowane przez tarczówki. W przypadku graveli zdecydowana większość (jeśli nie wszystkie) modeli wyposażona została w nowoczesne hamulce tarczowe.\nWażną kwestią jest także możliwość zamontowania dodatkowego osprzętu, np. turystycznego. W przypadku szosówek sam montaż błotników jest trudny o założeniu bagażnika nie wspominając, w przełajówkach najczęściej istnieje możliwość zamontowania błotników, jednak w przypadku graveli wybór jest zdecydowanie większy. Zdecydowana większość modeli wyposażona jest w dodatkowe otwory umożliwiające zamontowanie tylnego bagażnika, błotników, przedniego bagażnika lub trzeciego koszyka na bidon.\nGravel w praktyce\nWszystkie te udogodnienia i modyfikacje zostały stworzone głównie z myślą o osobach, które nie lubią i nie chcą ograniczać się w kwestii doboru tras rowerowych lub dla tych, którzy czasem mają ochotę zjechać z asfaltowej drogi w jakąś boczną, leśną ścieżkę. Gravel to uniwersalny model, który równie dobrze będzie jeździł po bezdrożach, jak i utwardzonych powierzchniach.


Zakażenia w głuchołaskim szpitalu - Prudnik24\nPrzed chwilą Radio Opole podało, że 4 zakażenia koronawirusem odnotowano u pracowników szpitala na terenie głuchołaskiego ZOZ-u.\nDla stacji wypowiedział się starosta nyski Andrzej Kruczkiewicz. Samorządowiec wyjaśniał, że do tej pory osoby te nie miały objawów zakażenie koronawirusem.\n– Ta sytuacja wynikła wtedy, gdy zostały przeprowadzone masowe badania, nie tylko u nas, ale i w innych 11 takich ośrodkach. Udało nam się z DPS-ami, tam nie mieliśmy żadnego zakażenia, natomiast teraz to wszystko były zakażenia bezobjawowe, czyli tak jak każdy z nas dzisiaj może być zarażony, nie wiedząc o tym – powiedział starosta.\nRozgłośnia informuje, że władze powiatu nyskiego nie zdradzają na razie szczegółow dotyczących zakażonych osób.\n– W szpitalu w Głuchołazach będą przebadani wszyscy pracownicy. Obecnie już kilkudziesięciu zostało przetestowanych, ale wszyscy będą zdiagnozowani pod tym kątem, żeby stwierdzić, czy są nosicielami COVID czy nie – zapowiedział na antenie radia Tomasz Szurmak – naczelnik wydziału bezpieczeństwa nyskiego starostwa.\nNa tą chwilę nie podjęto decyzji w sprawie zamknięcia placówki.