Celne uderzenie łódzkiej KAS w nielegalny hazard - Hazard News\nHome > Szara Strefa > Celne uderzenie łódzkiej KAS w nielegalny hazard\nCelne uderzenie łódzkiej KAS w nielegalny hazard\n5 miesięcy temu 0 1 min czytania 94\nFunkcjonariusze łódzkiej Krajowej Administracji Skarbowej (KAS) przejęli 8 nielegalnych automatów do gier hazardowych.\nSześć urządzeń zabezpieczono w nielegalnym punkcie gier w Skierniewicach, a dwa w magazynie, z którego dostarczono automaty zajęte następnie w kontrolowanym lokalu.\nTen sam salon gier funkcjonariusze skontrolowali ponownie dwa dni później. I tym razem zabezpieczyli tam trzy urządzenia do gier hazardowych. Ustalili również i przeszukali miejsce, skąd dostarczano urządzenia instalowane następnie w punkcie. W magazynie, zlokalizowanym w woj. mazowieckim, funkcjonariusze zajęli kolejne dwa automaty.\nW trakcie kontroli zabezpieczono również cyfrowe dowody przestępczej działalności oraz przesłuchano kilka osób zaangażowanych w nielegalny proceder hazardowy.\nKrajowa Administracja Skarbowa przypomina, że urządzanie i prowadzenie gier hazardowych bez wymaganych zezwoleń i koncesji zagrożone jest nie tylko karą grzywny, ale również karą pozbawienia wolności do lat 3.\nWłaściciele nielegalnych punktów gier muszą liczyć się również z karą administracyjną w wysokości 100 tys. złotych od każdego automatu.\nŚląska KAS chwali się wynikami w walce z szarą strefą\nZabezpieczone nielegalne automaty w Dzierzgoniu\nZapadł wyrok w sprawie kasjerki CBA. Kobieta kradła pieniądze


Wszystko - Mission: Impossible III\nMission: Impossible III (skracane do M:i:III lub MI3) to trzeci film bazujący na serialu telewizyjnym Impossible. Rolę główną zagrał Tom Cruise. Innymi gwiazdami w filmie są Philip Seymour Hoffman, Ving Rhames, Michelle Monaghan, Billy Crudup, Keri Russell, Jonathan Rhys-Meyers, Maggie Q, Sasha Alexander, Simon Pegg oraz Laurence Fishburne.\nFilm rozpoczyna się in medias res z Julią i Huntem i Davianem, który grozi Huntowi, że zabije Julię. Po tym akcja przenosi się pięć dni w tył. Podczas przyjęcia z okazji ślubu Ethana i Julii, Hunt jest wezwany przez dyrektora operacyjnego IMF Musgrave'a (Billy Crudup) na misję. Początkowo odmawia, lecz po obejrzeniu widea ukrytego w aparacie dowiaduje się, że chodzi o uwolnienie jego znajomej, agentki IMF Lindsey Farris (Keri Russell), która została porwana w Berlinie przez handlarza bronią Owena Daviana (Philip Seymour Hoffman). Zgadza się na dołączenie do misji i spotyka członków zebranego zepsołu, Declan (Jonathan Rhys-Meyers), Luther Strickell (Ving Rhames) i Zhen (Maggie Q). Zepsołowi udaje się odbić Lindsey, lecz ona umiera 4 minuty później, gdy ładunek z nitrogliceryną, umieszczony w jej głowie przez Daviana, wybucha. Na pogrzebie Lindsey, Hunt otrzymuje wiadomość od pracownika poczty, żę Lindsey wysłała mu paczkę z Berlina. Hunt odbiera list i odbiera mikrofilm ukryty pod znaczkiem.\nWtedy Hunt decyduje się na samodzielny pościg za Davianem, dowiadując się, że ten za dwa dni będzie wizytować w Watykanie. O misji nie dowiedzieli się przełożeni Hunta, ani dyrektor IMF Brassell (Laurence Fishburne) ani dyrektor operacji IMF Musgrave. Przed wyruszeniem na misję Hunt mówi Julii, że wyjeżdża w podróż służbową. W Watykanie zespół przygotowuje maskę dla Hunta, by ten wyglądał jak Davian. Hunt dzięki temu odbiera aktówkę Daviana zawierającą informacje na temat broni zwanej "Królicza stopka" (MacGuffin) i pojmali Daviana. Davian jest przesłuchiwany podczas podróży do USA. Hunt próbuje otrzymać informacje od Daviana na temat Króliczej stopki, lecz ten nie mówi nic poza groźbami skierowanymi pod adresem Hunta i jego żony.\nPodczas przewożenia Daviana przez most William Preston Lane Jr. Memorial Bridge, Luther podaje Huntowi ekran z wyświetlanym obrazem z mikrofilmu Lindsey. Wiadomość wideo mówi, że Davian otrzymał telefon z biura Brassella, dlatego ten Davian wiedział, że Lindsey będzie w Berlinie. Ktoś w IMF jest zdrajcą. W tym czasie, UCAV (dokładniej Scaled Composites Model 396) pojawia się i wystrzeliwuje rakiety w most, niszcząc większą jego część. Z helikoptera wyskakuje zamaskowany oddział komandosów w celu odbicia Daviana. Hunt może zestrzelić helikopter za pomocą G36K, lecz kończy mu się amunicja. Krótko po tych wydarzeniach Hunt otrzymuje wiadomość od Daviana, że porwał Julię i jeżeli w ciągu czterdziestu ośmiu godzin Hunt nie dostarczy mu Króliczej stopki z zakładu w Szanghaju, Julia zginie. Hunt natychmiast po tym zostaje otoczony przez agentów IMF, którzy dostali rozkaz aresztowania go. Następnie Hunt zostaje przypięty do łóżka w pokoju przesłuchań IMF. Brassell i Musgrave wchodzą, by powiedzieć swoje zdanie na temat akcji Hunta. Po wyjściu Brassella, Musgrave mówi do Daviana bezgłośnie, że wie, gdzie Davian trzyma Julię i daje mu ostrze, by mógł się uwolnić. Podczas przewożenia do celi, Hunt uwalnia się używając ostrza i pokonuje trzech eskortujących go agentów. Używa ukradzionego radia, aby naśladować głos Brassella i dostarczyć fałszywych informacji na temat swojego pobytu dla jednostek bezpieczeństwa. Po ucieczce z IMF Hunt wylatuje do Szanghaju, gdzie czeka już na niego czeka zespół.\nHunt wykonuje base-jump z jednego budynku na drugi, w którym przechowywana jest Królicza stopka. Hunt i jego zespół zdobywają Króliczą łapkę. Gdy Hunt dociera na miejsce spotkania zostaje upity do nieswiadomości. Gdy się wybudza, kapsułka z nitrogliceryną zostaje wszczepiona w jego głowę. Pomimo oddanie Davianowi Króliczej stopki, ten domaga się oddania prawdziwej Króliczej stopki. Następnie Davian zabija Julię strzałem w głowę i opuszcza pokój, pozwalając Musgrave'owi wejść i wyjaśnić całą sytuację Juntowi. Davian sprzeda Króliczą stopkę wrogom z środkowowschodniej Ameryki, którzy wykorzystają ją w niedalekiej przyszłości w celu sprowokowania zemsty. Ameryka wtedy przeniesie swoje wojska w celu posprzątania bałaganu. Musgrave mówi, że nie mogli sobie pozwolić na to, aby oddał im podróbkę Króliczej stopki. Wtedy też Musgrave pokazuje, że ofiarą Daviana nie była Julia, tylko tłumaczka Daviana, której ubrano realistyczną maskę, by przypominała Julię. Gdy Musgrave podaje Ethanowi telefon w celu pokazania, że Julia żyje, Hunt ucieka gryząc rękę Musgrave'a. Musgrave upada, a Hunt zabiera długopis z kieszeni koszuli Musgrave'a, używając go do odblokowania kajdanek i używa jego telefonu w celu odnalezienia Julii.\nHunt znajduje Julię po szaleńczym biegu przez ok. 1,5 km, ale zanim zdążą uciec, Davian ich przyłapuje. Uzbrajając ładunek w głowie Hunta i bije go. Jednocześnie mówi, że zabije go przed jej oczyma, tak, jak to wcześniej mówił, lecz podczas walki, Hunt wypycha Daviana prosto przed nadjeżdżającą ciężarówkę, prawdopodobnie zabijając Daviana (jego śmierć nie jest ukazana). Hunt improwizuje tworząc defibrylator w celu unieszkodliwienia ładynku w jego głowie i pokazuje Julii, jak używać i przeładowywać jego Berettę 92F. Julia włącza defibrylator, niszcząc detonator i zatrzymując akcję serca. Zanim zacznie akcę ratowania Ethana, Julia musi zabić Musgrave'a, który przybył z Króliczą stopką. Potem Julia próbuje szaleńczo wskrzesić Ethana, lecz gdy sztuczne oddychanie zawodzi, zaczyna uderzać pięścią w jego klatkę piersiową, co powoduje ożywienie go. Gdy idą ulicami Szanghaju, Hunt wyjaśnia jej, że pracuje dla agencji nazwanej Impossible Mission Force...\nCruise zapytał się o pozwolenie filmowania w Berlinie w budynku Reichstag lecz dostęp nie został mu udzielony.\nNa specjalne życzenie Toma Cruise'a, Kanye West przerobił temat z filmu w taki sam sposób, jak Limp Bizkit w Mission: Impossible II. Wersja Kanye'a słyszana jest pod koniec napisów końcowych. Dodatkowo, West stworzył rapowy utwór "Impossible" (razem z Twista, Keyshia Cole i BJ Thomasem), który również miał pokazać się w filmie, lecz zamiast tego pojawił się na jego albumie: Graduation\nOstatnią firmą, której twórcy filmu dziękują przy napisach końcowych jest The Hanso Foundation znana z serii Zagubieni. Prawdopodobnie to podziękowanie umieszczone zostało dlatego, że reżyser MI:III, J.J. Abrams, współtworzył ten serial.\nW przeciągu trzech dni (19-21 maja) film zarobił $103 535 579 w box office'ie, co czyni go drugim filmem z 2006, który przekroczył $100 000 000. (Pierwszym była Epoka lodowcowa 2: Odwilż).\nW The Colbert Report Stephen Colbert odwołuje się do filmy nie poprzez "M-I-3", lecz przez fonetyczną wymowę "Miiii".\nSceny mające miejsce w Watykanie pokazują różne kobiety, włącznie z agentką Zhen, noszące krótkie spódniczki. W rzeczywistości Watykan ma wyraźne zasady zabraniające ubierać się tak, aby widać było nogi bądź ramiona powyżej łokci. Sam Watykan zagrał Pałac Królewski w Casercie.\nEthan Hunt używa jednego ze swoich paszportów z czeskim imieniem Pavel Sobotka (który prawdopodobnie miał z misji w Pradze z pierwszej części Mission Impossible), aby wylecieć do Szanghaju. Na odprawie mówi dwa zdania po czesku: "V Číně jsem ještě nebyl. Je tam hezky?" (Jeszcze nie byłem w Chinach. Jest tam fajnie?).\nSceny chińskiego miasta pod koniec filmu (sceny za dnia) przez które Ethan Hunt biegnie nie była kręcona w Szanghaju, jak mówią postacie w filmie, lecz w rzeczywistości kręcone były w wiosce Xitang. Jednakże sceny nocne (skok na wieżowiec, itp.) były kręcone w Szanghaju.\nW scenie, której agent Hunt ucieka z budynku po kradzieży Króliczej łapki, skacze ze spadochronem od wschodniej strony rzeki Huangpu, która płynie przez centrum Szanghaju. Lądowanie końcu na zachodniej stronie rzeki, koło autostrady Yanan, 2 kilometry od budynku, z którego skoczył.\nUAV, który atakuje Ethana podczas sceny na moście to Scaled Composites Model 396.\nDzisiaj stronę odwiedziło już 28 odwiedzający (209 wejścia) tutaj!


Akce Cihelna 2010 - Forum Modelarskie\nAkce Cihelna 2010\nWysłany: Wto 18:26, 03 Sie 2010 Temat postu: Akce Cihelna 2010\nSzanowni państwo, jak co roku, odbywa się pod koniec sierpnia w pobliżu miasta Králíky w Czechach akcja Cihelna, spotkanie fanów historycznych pojazdów wojskowych. Akcja rozpoczyna się 20,8 i kończy 22,8 2010 .\nOto oficijalny limk do tego wydarzenia [link widoczny dla zalogowanych]\nKilka moich filmów z ubiegłego roczniku akcji Cihelna .\nWysłany: Pon 12:15, 16 Sie 2010 Temat postu:\nSzanowne koleźanky szanowni koledzy ,czy się ktoś s was wybiera na akcję Cihelna ?\nWysłany: Śro 20:56, 18 Sie 2010 Temat postu:\nNiestety, trochę daleko i czasu za bardzo nie ma.\nWysłany: Czw 23:10, 26 Sie 2010 Temat postu:\nKilka zdjeć s tegorocznej imprezy Cihelna 2010.\nTradytor KS-14 U Cihelny .\nGranica Czechoslowacka rok 1938 .\nAgytacja przeciwczechoslowacka .\nZamordowani Źandarmowie czechoslowaccy.\nPowitanie armii niemieckej .\nOstrzal artileryjsky tradytora KS-14 .\nWysłany: Pią 10:42, 27 Sie 2010 Temat postu:\nAtak armii Niemieckej .\nSdkfz 251 trafiony armatą ppanc .\nKontraatak druźyny strzeleckiej armii Czechoslowackej . Rkm vz. 26 i ckm vz.37\nRanny powstaniec niemiecky .\nPojazdy historyczne które braly udzial w tegorocznej impreźe .\nSdkfz 222 replika .\nOstatnio zmieniony przez Milan Mynar dnia Pią 11:14, 27 Sie 2010, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Nie 8:30, 05 Wrz 2010 Temat postu:\nKolejna część imprezy, walki między Armią Czerwoną i Niemcamy w 1945 roku .\nWysłany: Wto 8:52, 07 Wrz 2010 Temat postu:\nPrzedostatnie zdjęcia z akcje Cihelna 2010,prezentacja współczesnej techniki wojskowej Armii Republiki Czeskiej\nSHD vz.77 DANA\nI Land Rover\nWysłany: Śro 11:30, 08 Wrz 2010 Temat postu:\nOstatni fotoreportaź z tegorocznej Cihelny . Zdjęcia samolotów i śmiglowców które braly udzial w tej impreźe .


Podczas uprawiania sportu nie zapominajmy o rozgrzewce – Medyczny-Swiat.pl\nCoraz więcej osób decyduje się na uprawianie sportu. Jedni dlatego, że chcą schudnąć, inni chcą poprawić kondycję, a jeszcze inni doszli do wniosku, że dobrze wpłynie to na ich samopoczucie i dzięki temu z większym optymizmem będą patrzyli na to, co dzieje się w ich życiu.\nJednak bez względu na to, jakie są nasze motywy, jak również bez względu na to, czy uprawiamy sport amatorsko czy zawodowo, powinniśmy zawsze pamiętać o tym, aby te działania podejmować rozsądnie, tak żeby nie narażać się na żadne kontuzje, a przynajmniej zmniejszyć prawdopodobieństwo ich wystąpienia. To też oznacza, że powinniśmy dokładnie sprawdzić co zrobić, aby mieć pewność, że uprawianie sportu będzie dla nas bezpieczne.\nPrzede wszystkim konsultacja lekarska\nIm więcej czasu minęło od momentu, gdy po raz ostatni uprawialiśmy jakiś sport, tym bardziej nasze ciało będzie zastane, tym mniejszą będzie miało kondycję i tym gorzej może odczuwać nasze próby powrotu do aktywności fizycznej. Dlatego też, w pierwszej kolejności powinniśmy udać się do lekarza, wykonać niezbędne badania i sprawdzić czy nie ma żadnych przeciwwskazań żebyśmy uprawiali sport. Oczywiście, jeśli ma to być szybki marsz, to wizyta u lekarza nie będzie aż tak konieczna, jednak jeśli chcemy zacząć biegać albo jeździć na rowerze, to dobrze będzie, jeśli sprawdzimy jak funkcjonuje nasze ciało i czy czasami mu nie zaszkodzimy jeśli zbyt intensywnie podejdziemy do tego tematu. Powinniśmy również dopilnować, aby naszą nową przygodę ze sportem zaczynać pod okiem specjalisty, który dopasuje do nas ćwiczenia, stopniowo będzie zwiększał ich intensywność, a dodatkowo jeszcze będzie sprawdzał czy wykonujemy je w prawidłowy sposób, tak abyśmy nie nabawili się żadnej kontuzji. Warto się tego trzymać, bo tylko wówczas będziemy mieli pewność, że powrót do sportu przyniesie pozytywne zmiany w naszym życiu i nie wyrządzimy sobie krzywdy.\nPodstawowa wiedza podczas ćwiczeń\nJeśli jesteśmy zdecydowani, że chcemy ćwiczyć, to powinniśmy się do tego odpowiednio przygotować. Nie chodzi tutaj tylko o odpowiedni sprzęt, ale również o zdobycie podstawowej wiedzy, jak to powinno wyglądać. To oznacza, że zanim przejdziemy do właściwych, bardziej wymagających ćwiczeń, zawsze powinniśmy pamiętać o tym, żeby poświęcić chociaż kilka minut na rozgrzewkę. Na to, aby rozruszać wszystkie partie ciała, żeby rozciągnąć i rozgrzać mięśnie. Jeśli tego nie zrobimy, tylko od razu zaczniemy biec czy wsiądziemy na rower, może się okazać, że doprowadzimy do kontuzji, bo nasze ciało nie będzie przygotowane na taki wysiłek. Tak samo po skończonych ćwiczeniach warto poświęcić trochę czasu na rozluźnienie mięśni, na rozciągnięcie ich, bo przecież podczas ćwiczeń mocno je napinaliśmy. Jeśli pominiemy ten etap, to może się okazać, że po ćwiczeniach będziemy czuli się znacznie gorzej niż jest to konieczne.\nPamiętajmy, że zarówno rozgrzewka, jak i ćwiczenia rozluźniające są niezwykle ważne. Sam trening na niewiele się zda, jeśli wcześniej nie przygotujemy do niego naszego ciała, nie rozgrzejemy go i jeśli później go nie rozluźnimy.\nanna szumowska żona ministra zdrowiaannato barwnikaparat ortodontyczny refundacja nfz 2019babka lancetowata zastosowanieburak czerwony właściwościchodzenie bez bieliznychore zębyclleo zawiercieco to jest kurkumacukinia witaminyczy bieganie jest zdroweczy słonecznik jest zdrowyczy watrobka jest zdrowaczynniki wpływające na zdrowie człowiekadbamy o zdrowiedolnośląska fundacja rozwoju ochrony zdrowiadom zdrowiadoz kody rabatowedoz opiniedoz rabatdrętwienie rąk przyczynye zdrowie receptagrejpfrut witaminyhonorowy dawca krwi 3 stopnia przywilejeile czosnku dziennieindywidualne ubezpieczenia na życieindywidualne ubezpieczenie na życieintencje mszalne dziękczynne wzoryintencje mszalne wzoryjak sprawdzić kolejkę do sanatoriumjak wyrobić europejską kartę ubezpieczenia zdrowotnegojan kochanowski fraszka na zdrowiekalkulator ubezpieczeń na życiekalkulator ubezpieczenia na zyciekapusta pekińska właściwościkasza bulgur właściwościkorzyści z jazdy na rowerzekrapkowickie centrum zdrowiakrólik mięsokrzeszowickie centrum zdrowiaksiazeczka sanepidulidia staroń choralila ciechocineklukasz szumowskiminister zdrowia wiadomościministerstwo zdrowia departamentyministerstwo zdrowia rozporządzenia 2020modlitwa do ojca pio o zdrowiemodlitwa do św ritamodlitwa do św rity w sprawach trudnychmodlitwa do świętego judymodlitwy do ojca charbelana szczęście na zdrowie na ten nowy rokna zdrowie łódźnadmiar selenunarodowy fundusz zdrowia nowy sacznfz wrocław dawidaobjawy panikiopis obrazka po angielsku maturaopisy o dzieciachorzechy laskowe kalorieośrodek zdrowia chmielnoośrodek zdrowia jabłonkaośrodek zdrowia łodygowiceośrodek zdrowia lubawaosrodek zdrowia luzinoośrodek zdrowia mszana dolnaośrodek zdrowia skrzyszówośrodek zdrowia somoninopark zdrowie łódźpolisy na życiepomelo witaminyprofilaktyka zdrowiaprzychodnia kleszczowaprzychodnia michalinprzychodnia na strusiaprzychodnia radziszówprzychodnia tuszynpzu życie odszkodowanie za uszczerbek na zdrowiusoda na żołądekświęta rita modlitwa skutecznaszczypiorek witaminytarot wisielectu zdrowie opinietvn 36 6upust krwiustawa o ochronie zdrowiawłaściwości borówki amerykańskiejwłaściwości bursztynuwodnik 2020za zdrowie panzbm zdrowiezdrowia szczęścia pomyślnościzdrowie i pudełkazdrowie rysunkizdrowie whozielona kawa właściwościzientarski syn\nTo ja Marta 29 kwietnia 2021 - 14:56\nŚwietny poradnik. Rozgrzewka zmniejsza ryzyko kontuzji i aktywuje mięśnie!\nczy watrobka jest zdrowapigwowiec właściwościwłaściwości słonecznikatechnologia 5g szkodliwosc36 6 programsezam wartości odżywczeilość kroków dziennieile kroków dziennie powinno się robićco to jest zdrowe odzywianiezdrowie i pudełkaburaki właściwości zdrowotneczy energetyki są zdrowevilla barbarawoda utleniona na straży zdrowiamaslo orzechowe zdroweocet jablkowy zaletyksiążeczka sanepidowska jak wyrobićzielona kawa właściwościpomysly na zdrowe obiadykiedy pić ocet jabłkowy


Jesteś w: Przepisy kulinarne / Przepisy / Mój najlepszy domowy pasztet\nLiczba porcji: 2 foremki\n500 g (1/2 kg) chudej wieprzowiny bez kości\n500 g (1/2 kg) wątróbki cielęcej lub wieprzowej\n1/3 bułki paryskiej (lub 2 duże kajzerki)\nMój najlepszy domowy pasztet - Opis przyrządzania:\nWieprzowinę i boczek myjemy, osuszamy i usuwamy ewentualne chrząstki. Kroimy mięso w kawałki i wkładamy do garnka. Cebule obieramy i kroimy w ćwiartki, dodajemy do mięsa. Do garnka wlewamy 1/2 szklanki wody, dodajemy opłukane grzybki, jałowiec, pieprz i listek laurowy. Stawiamy garnek na dużym ogniu i zagotowujemy. Zmniejszamy ogień, garnek przykrywamy i dusimy mięso do miękkości - godzinę lub nieco dłużej, trzeba sprawdzać. Wątróbkę myjemy, usuwamy resztki krwi, kroimy w kawałki. Dodajemy do garnka z mięsem (kiedy będzie już niemal zupełnie miękkie) i dusimy dalsze pół godziny. Jeśli mięso przywiera, dolewamy ciut wody. Kiedy mięso będzie miękkie, zdejmujemy garnek z ognia. Bułkę kroimy w kawałki i wkładamy do garnka tak, by nasączała się sosem. Zostawiamy do wystygnięcia. Nagrzewamy piekarnik do 180 stopni. 2 średniej wielkości keksówki smarujemy masłem i wykładamy folią aluminiową. Jeszcze raz smarujemy masłem. Mięso wraz z bułką i sosem przepuszczamy przez maszynkę do mięsa (usuwamy listek laurowy). Masę mięsną mieszamy z żółtkami i koniakiem. Doprawiamy do smaku solą, pieprzem i majerankiem. Bardzo starannie mieszamy i przekładamy do foremek. Wygładzamy powierzchnię i wstawiamy do piekarnika na 45 minut do godziny - powinna się utworzyć brązowa skórka, a zasadniczo lepiej pasztet przepiec, niż nie dopiec. Pasztet wyjmujemy z piekarnika i studzimy. Zimny pasztet zawijamy w folię i przechowujemy w lodówce.\nKiedy przygotować Mój najlepszy domowy pasztet: można zrobić wcześniej\nPodobne do Mój najlepszy domowy pasztet przepisy:\nania, 2013-04-14 15:50:42\nZrobiłam pasztet z tego przepisu. Nie jest zły, ale jak dla mnie za mocno wyczuwalna wątroba, zdominowała smak pasztetu. Następnym razem dam dam mniej wątroby, albo więcej mięsa.\nnatalka, 2010-12-10 13:31:16\nZasadniczo możesz, choć będzie miał trochę inną konsystencję - ale da się, sama tak robiłam, zanim sobie nie przywiozłam maszynki...\nilona, 2010-12-10 12:13:52\nNie mam maszynki do mięsa. Czy mogę zmielic mięso w malakserze?


Detoksykacja wątroby w dwa tygodnie - Krok do Zdrowia\nWypicie szklanki ciepłej wody z cytryną orazzz dodatkiem olwy z oliwek oliwą –pomaga usunąć toksyny z organizmu, a także doda nam energii. 0\nTwoja wątroba jest organem, który cierpi najbardziej wskutek nieprawidłowej diety, nadmiaru złych nawyków i negatywnych emocji. Ze względu na wszystkie powyższe czynniki bieżący miesiąc jest idealnym momentem na przeprowadzenie oczyszczania jej metodami naturalnymi – proces ten znany jest jako detoksykacja wątroby. Czytając dzisiejszy artykuł dowiesz się, że detoksykacja wątroby może potrwać zaledwie 15 dni, wystarczy bowiem zastosować się do zaprezentowanych w nim prostych i naturalnych wskazówek dotyczących żywienia. Wystarczy trochę dodatkowych starań, aby poczuć się bardziej witalnym, lżejszym i szczęśliwszym.\nDetoksykacja wątroby zaczyna się od śniadania Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, ponieważ to właśnie ono zapewnia Ci źródło energii na cały dzień i wprowadza Cię w dobry nastrój. Pomijanie tego posiłku jest poważnym błędem – jedzenie śniadania nie tylko pomaga utrzymać zdrową wagę, ale także uchroni Cię od uczucia głodu przez pozostałą część dnia, co zapobiega również uczuciu nadmiernego zmęczenia. W trakcie trwania opisywanego cyklu 15 dni oczyszczania wątroby codziennie rano przed śniadaniem należy wypić szklankę ciepłej wody zmieszanej z łyżką wysokiej jakości oliwy z oliwek (z pierwszego tłoczenia) i sokiem wyciśniętym z połówki cytryny. Można również spożyć każdy ze składników oddzielnie, jeśli masz taką ochotę. Ten pierwszy krok pomoże Twojemu organizmowi rozpocząć proces codziennego oczyszczania swoich narządów, zwłaszcza wątroby. Następnym krokiem, którego wymaga skuteczna detoksykacja wątroby, to przygotowanie sobie na śniadanie specjalnego koktajlu (zwanego także smoothie). Chociaż poniższa lista składników może Cię na pierwszy rzut oka nieco zaskoczyć, niech nie zniechęci Cię wygląd koktajlu, ponieważ smakuje on naprawdę znakomicie. Zmiksuj następujące składniki: 1 owoc, jabłko lub gruszkę Garść liści szpinaku 1 łyżeczkę sproszkowanej spiruliny 2 drylowane śliwki Garść orzechów (migdały, orzechy włoskie lub laskowe) – najlepiej, jeśli opadły już wcześniej Pół szklanki płatków owsianych Szczyptę imbiru oraz cynamonu 1 łyżeczkę drożdży w proszku 1 łyżeczkę oleju kokosowego Rozmieszaj dokładnie składniki, aż uzyskasz tak jednorodną miksturę, jak tylko to możliwe. Nie wypij naraz całego napoju, ponieważ będziesz go popijać małymi łykami w ciągu całego poranka.\nTen koktajl jest bardzo pożywny, pomaga regulować poziom cukru we krwi, zwalcza uczucie niepokoju i oczywiście korzystnie wpływa na funkcjonowanie wątroby. Nic więc dziwnego, że to właśnie na nim w głównej mierze opiera się detoksykacja wątroby. Dieta Spożywane przez Ciebie jedzenie również odgrywa niezwykle istotną rolę, zwłaszcza w godzinach wieczornych, kiedy to wątroba ma najwięcej pracy. Staraj się przestrzegać zbilansowanej diety i zadbaj o to, aby nie przejadać się zbyt często. Twoje menu może zawierać między innymi: Sałatka, gazpacho lub pieczone warzywa Całe ziarna lub skrobia: ryż, kasza, ziemniaki, bataty, pieczywo, itp. Białko: chude mięso, ryby, jaja, fasola lub białko pochodzenia roślinnego (tofu, seitan, tempeh) Zdrowe tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy, awokado Możesz dowolnie sobie wybierać pokarmy z powyższego zestawienia, ale zawsze staraj się uwzględniać po jednym składniku z każdej grupy. Należy przekonać się do rezygnacji z deseru, który w rzeczywistości może negatywnie wpłynąć na trawienie, ale jeśli jesteś wciąż głodny, możesz wypróbować jedną z następujących opcji: Jabłko, gruszka, ananas lub papaja Domowy kompot z jabłek Serek ziarnisty (wiejski) z miodem Orzechy Herbaty Kolacja Twoje menu kolacyjne jest niezwykle ważne w procesie dbania o wątrobę, ponieważ jest to pora dnia, w której Twój organizm potrzebuje dodatkowego zastrzyku energii. Staraj się jednak jeść lekkie posiłki tak, aby nie kłaść się spać z uczuciem głodu, ale pamiętaj zarazem, że aby detoksykacja wątroby przeprowadzona została pomyślnie, musisz ograniczać ilość spożywanego jedzenia. Oto kilka różnych opcji, z których można sobie wybrać potrawy na kolację. Dokonaj wyboru zgodnie ze swoimi upodobaniami i modyfikuj zestawy: Zupa warzywna z jajkiem na twardo oraz pieczywo pełnoziarniste. Zupa gazpacho oraz grillowana ryba Omlet z cukinią i sałatką warzywną Warzywa sauté z grzybami oraz serem> Placki kukurydziane lub ryżowe z pomidorami, awokado oraz indykiem Mus jabłkowy z serkiem ziarnistym oraz orzechami włoskimi Pomiędzy posiłkami Aby detoksykacja wątroby była pełna, możesz dodatkowo wzmocnić korzyści płynące z oczyszczania je na cały dzień pijąc kilka herbat cechujących się korzystnym wpływem. Wybierz jedną z poniższych propozycji, możesz także bez obaw mieszać je ze sobą: Dmuchawiec Oset Boldo/poleniec Karczoch Jeśli chciałbyś nieco posłodzić sobie napój, dodaj do niego trochę stewii. Ich działanie będzie jeszcze mocniejsze, jeśli dodasz jeszcze sok z cytryny. Jeśli wypijesz herbatę w nocy przed snem, detoksykacja wątroby przebiegnie sprawniej, gdyż praca wątroby jest najbardziej intensywna właśnie w nocy. 0\nTEMATÓW: Cytryna, Wątroba, Żywność ArchiwumDługie i zdrowe włosy — kilka prostych sposobówOstatniOcet jabłkowy i jego niesamowite zastosowania Chcesz utrzymać dobrą formę?\tĆwiczenia na wydłużenie ciała – 7 przykładówSny erotyczne – co oznaczają i skąd się biorą?Mikrofalówka – odkryj 8 ciekawych zastosowańMagnez i jego wpływ na zdrowieJędrne pośladki – 3 skuteczne ćwiczeniaLecznicze zioła dodające energiiZniszczone włosy – naturalne sposobyNowy start pomoże ci pójść naprzódPo treningu – 6 najczęstszych błędówWoda ogórkowa – właściwości, których nie znałaś\tUroda\nUroda\tSposoby na wybielanie zębów\nNaturalne lekarstwa\tDomowe sposoby na nieświeży oddech


Jakie przepisy drogowe obowiązują w Serbii? - Infor.pl\nStrona główna » Moja firma » Moto » Moto porady » Auto w podróży » Przepisy drogowe w Europie » Jakie przepisy drogowe obowiązują w Serbii?\n20 października 2010, 20:11\nPodczas parkowania w serbskich miastach, pamiętajmy o opłacie, które musimy uiścić. fot. Mateusz Szymański\nSerbskie prawo egzekwuje od kierowców posiadanie zapiętych pasów bezpieczeństwa na przednich siedzeniach samochodu oraz o ile to możliwe - na tylnych. Obowiązkowo musimy posiadać trójkąt ostrzegawczy, apteczkę wraz z gumowymi rękawicami, komplet zapasowych żarówek oraz gaśnicę.\nWymagana jest szerokość bieżnika opon o wartości 1 mm w przypadku samochodów osobowych. Autokary muszą posiadać 2 mm bieżni opon. Podczas zimy nasze opony muszą być wyposażone w 4 milimetrowe bieżniki. Obowiązuje zakaz jeżdżenia na oponach okolcowanych oraz nakaz posiadania łańcuchów przeciwślizgowych w wyposażeniu samochodu. Światła mijania są obowiązkowe podczas nocnej jazdy. W dzień muszą być włączone tylko przy widoczności ograniczonej do 200 m w terenie niezabudowanym oraz do 100 m w terenie zabudowanym.\nSerbia określa dozwolone wymiary pojazdów. Wysokość nie może być większa niż 4 metry, szerokość zaś - 2,5 metra. Dzieci do 12 roku życia nie mogą podróżować na przednim siedzeniu samochodu.\nW terenie zabudowanym możemy poruszać się pojazdem z maksymalną prędkością 60 km/h, zaś na autostradach ograniczenie wynosi 120 km/h. Od poniedziałku do soboty w godzinach od 8.00 do 19.00 za parkowanie musimy uiścić opłatę za pośrednictwem parkometru. W niedzielę parkowanie jest bezpłatne.\nZobacz również: Serbia\nW kwestii jazdy po spożyciu alkoholu Serbia zachowuje małą tolerancję - dozwolona zawartość tej używki to 0,05 %. Złamanie tego prawa grozi grzywną w wysokości od 1800 do 9000 RSD i w niektórych przypadkach wiąże się z trafieniem do aresztu. Kara za przekroczenie prędkości oscyluje pomiędzy 600 a 1500 RSD. Za niebezpieczne wyprzedzanie bądź przejazd na czerwonym świetle zapłacimy od 1800 do 9000 RSD. Za nieużywanie pasów bezpieczeństwa można otrzymać mandat za maksymalnie 1000 RSD.\nPrzykładowa wysokość mandatów pobieranych na miejscu:\n- przekroczenie prędkości - od 600 do 1500 RSD,\n- niebezpieczne wyprzedzanie, nierespektowanie pierwszeństwa przejazdu na skrzyżowaniu lub przejazd na czerwonym świetle - od 1800 do 9000 RSD,\n- nieużywanie pasów bezpieczeństwa lub przewóz dzieci na przednim siedzeniu, nieprawidłowe parkowanie - od 600 do 1000 RSD.\nJeżeli kierowca stanowi zagrożenie dla innych użytkowników drogi lub spowoduje wypadek, wysokość mandatu zostaje podwyższona, może być zastosowana kara aresztu i zatrzymanie prawa jazdy na okres od 30 dni do 6 miesięcy.Podróżowanie autostradami może pozostawiać wiele do życzenia. Dziury w nawierzchni na zwykłych drogach, brak siatek wzdłuż drogi na autostradzie to stałe elementy serbskiego krajobrazu. Autostrady są płatne w euro bądź w miejscowej walucie. Na przejściach granicznych między Serbią a Kosowem często prowadzone są kontrolne celne i paszportowe. Ważne jest, że przy przekraczaniu granicy należy zgłosić wwiezienie pieniędzy powyżej 10000 euro. W przeciwnym razie może nastąpić konfiskata pieniędzy. W tym państwie jest wiele banków oraz kantorów. W większości hoteli oraz restauracji można płacić kartą kredytową.


Restauracja Patio Oława | Restauracja Patio Oława - cafe Prowansja - Part 2\nŻywność dla diabetyków i Zdrowa żywność Kraków Cukrzyca to nie wyrok Pewnego dnia nagle zaczynasz czuć się gorzej. Nie rozumiesz nawet o, co chodzi, ale po prostu wiesz, że to nie jest już ta sama forma, co niegdyś. Zaczynasz chudnąć, po posiłkach bardzo chce ci się spać. Początkowo utrata wagi cię cieszy, lecz z czasem […]\nRestauracja na wesele Poznań i restauracja Komorniki Gdzie wesele? Organizacja wesela to bardzo duży dylemat wśród młodych osób. Przyszli nowożeńcy poszukują odpowiedniego miejsca na organizację wesela. Taki dylemat miała także moja przyjaciółka Klaudia wraz ze swoim narzeczonym Mariuszem. Nieodzowną pomocą w ich przypadku okazał się internet. Młodzi chcieli zorganizować swoje wesele w Wielkopolsce więc wyszukiwali […]\nPizza w nocy Warszawa i zdrowa żywność Warszawa Jedzenie na smukłe ciało Aby móc być modnym trzeba wiedzieć co piszczy w trendach. Na pewno pomoże odwiedzanie witryn internetowych, autorskich blogów i czytanie czasopism poświęconych modzie. Niestety, aby móc ubierać się w najmodniejsze ubrania trzeba mieć odpowiednią figurę. W końcu dopasowane sukienki i krótkie spódniczki pasują […]\nOpakowania na alkohol i pudełko do alkoholu Prezent świąteczny Zbliża się piękny okres, a mianowicie Święta Bożego Narodzenia. Czeka nas kolacja wigilijna w rodzinnej atmosferze, składanie sobie wzajemnie życzeń podczas dzielenia się opłatkiem oraz wspólne śpiewanie kolęd. Oprócz tego będziemy wręczali sobie prezenty, które wcześniej umieścimy pod choinką. Czasem jednak mamy dylemat, ponieważ nie mamy […]\nMeble kuchenne na wymiar Kraków i Meble kuchenne na wymiar Wrocław Meble kuchenne na wymiar Aranżacja wnętrz to niezwykle trudne zadanie, które wymaga poczucia estetyki oraz umiejętności łączenia ze sobą wielu elementów. Każdy, kto marzy o stylowej i praktycznej kuchni, powinien postawić na solidne i wytrzymałe meble. Jest to najważniejszy punkt tego miejsca. Ciężko utrzymać […]


Dobre nawyki oszczędzania | 24 Firmy\n27 listopada 2020 Krzysztof 0 Comments\nNie chodzi tutaj o szastanie pieniędzmi i o rozwalanie ich na lewo i prawo, tylko o takie gospodarowanie nimi, żeby mogły nam one zapewnić spokój i żeby nigdy za szybko się nie ulatniały. Systematyczne oszczędzanie sprawia, że wielu ludzi może sobie pozwolić na wiele, mimo że ich zarobki tak naprawdę nie są wcale duże. Nawet przy małych kwotach te osoby nie narzekają na zbyt duże wydatki i nie cierpią z tego powodu, że przez cały czas brakuje im pieniędzy.\nNatomiast ktoś, kto nawet dość dużo zarabia, ale bardzo nierozsądnie wydaje, przez cały czas narzeka, że niestety, ale ma zbyt mało, żeby było to dla niego komfortowe. Niestety wysokość zarobków nie jest w tym momencie wyznacznikiem tego, jaki kto ma stan portfela i na ile może sobie pozwolić. To gospodarowanie tym, co mamy za to odpowiada. Jakie są więc dobre nawyki oszczędzania? Przede wszystkim prewencja, zamiast na leczenie, wydajemy pieniądze na zdrową dietę i dbałość o stan naszego zdrowia.\nZamiast łatania dziury w budżecie zastanawiamy się, co zrobić, żeby ta dziura nie powstała. Kiedy wybieramy polisy ubezpieczeniowe, oferty operatorów komórkowych i tak dalej, staramy się, żeby dobierać dla siebie taką ofertę, żeby była ona dla nas jak najbardziej odpowiednia i żeby nie trzeba było płacić za nią więcej, niż jest to konieczne. W każdej sytuacji można znaleźć jakieś oszczędności. Zamiast robić zakupy w środku sezonu, warto się zaopatrzyć w większość potrzebnych rzeczy już po sezonie lub przed nim. Wtedy ceny są nawet o połowę niższe, a my za taką samą kwotę możemy kupić dwa razy więcej. To naprawdę dużo i biorąc pod uwagę, że będziemy odpowiednio zarządzać swoimi funduszami, nigdy nam na nic nie braknie. Nie zawsze musimy mieć też rzeczy z najwyższej półki, czasami wystarczająca będzie ta średnia, a i tak spełni nasze oczekiwania.\nGdzie jeszcze można poszukać oszczędności?\nOszczędności warto poszukać również w codziennych rachunkach, w tym tych za prąd. Jeżeli mamy własny dom, to można pomyśleć o rozwiązaniu, jakim są panele fotowoltaiczne. W ostatnich latach sprawność takich paneli PV znacznie wzrosła (https://www.hewalex.pl/oferta/panele-fotowoltaiczne/).\nPrevious Post Oszczędzanie pieniędzy w praktyce\nNext Post Plany inwestycyjne i oszczędzanie


Flagi plażowe efektywną formą promocji - Madzia\nHome » Handel » Drukarnie » Flagi plażowe efektywną formą promocji\n2015-08-06|Kategoria: Handel / Drukarnie\nKażda firma, żeby móc funkcjonować i poszerzać zakres swojej działalności musi na bieżąco zdobywać nowych klientów. Świetnym sposobem na zaprezentowanie swojej marki oraz propozycji są różnego rodzaju imprezy plażowe. Nad morze przyjeżdża zawsze ogromna ilość turystów, dlatego trudno znaleźć lepsze miejsce na kompleksową promocję swojej działalności. Świetnym sposobem reklamy swoich produktów lub usług na terenie plaży są beach flagi. O tego rodzaju flagach można powiedzieć, że prezentują się w niezwykle atrakcyjny sposób. Piękno wyglądu flag plażowych jest rezultatem zastosowania w ich przypadku niesamowicie interesujących kształtów. Oprócz tego beach flagi są montowane do specjalistycznych masztów, dzięki czemu spełniają swoją funkcję promocyjną nawet w bezwietrzne dni. O flach plażowych można jeszcze powiedzieć, że są wykonane z niebywale trwałych materiałów. Z powodzeniem mogą być wystawiane na zewnątrz w upalne lub deszczowe dni. Flagi tego rodzaju dodatkowo zachwycają atrakcyjnością cenową.\nEfekt jest firmą z wieloletnim stażem w branży produkcji opakowań foliowych przydatnych w przemyśle spożywczym oraz tekstylnym. Nowoczesne podejście, rozbudowany park maszynowy oraz nieszablonowe rozwiązania sprawiają, iż jesteśmy w stanie wyprodukować dowolne opakowania na zamówienie. Przekonaj się, iż ...\nPewnie sami chętnie postawimy na takie maskotki reklamowe, które można wykorzystać w różny sposób zależnie od naszego własnego pomysłu na to. Powinniśmy sami zastanowić się, jakiego typu rozwiązania najlepiej sie sprawdzą i na co konkretnie powinniśmy dzisiaj postawić. Przecież wspaniałym pomysłem s...\nGdzie znajdziemy odpowiednie usługi księgowe?\nKtóre miasto oferuje profesjonalne usługi księgowe? Warszawa jednym z najczęściej wybieranych miast, w którym będziemy mogli korzystać z pomocy doświadczonych księgowych. Mamy tam twojej dyspozycji wiele biur, które pomogą nam rozwiązać wszystkie problemy związane z księgowością. Możemy tam zapyt...


Bełchatowskie inauguracje wiosny - GKS.net.pl\nW redakcji: od 2013 roku\nKrótko o swojej pasji: Miłość do piłki i przywiązanie do GKS Bełchatów zaszczepił mi tata, z którym do dziś wiernie kibicujemy "Biało-zielono-czarnym"...\nMoje miasto, mój klub...\nBełchatowskie inauguracje wiosny\nponiedziałek, 26 lutego 2018 11:47\nW najbliższą sobotę o godzinie 17:00 - jeżeli pogoda na to pozwoli - piłkarze GKS-u Bełchatów meczem ze Stal Stalową Wolą zainaugurują 41. rundę wiosenną w historii górniczego klubu. Nasze dotychczasowe doświadczenia związane ze startem wiosennych rozgrywek bywały różne, lecz zanim zagłębimy się w historię, przypomnijmy passus byłego Premiera RP Leszka Millera, który na jednej z konferencji prasowych wypowiedział kiedyś pamiętne słowa: "Prawdziwego mężczyznę poznaje się po tym jak kończy, a nie jak zaczyna". Miejmy więc nadzieję, że piłkarze GKS-u całą wiosnę dostarczać będą swoim kibicom samych radosnych momentów, a ten "Millerowy koniec" oznaczać będzie awans na zaplecze Ekstraklasy.\nDobry początek wiosny z pewnością rozbudza apetyty kibiców, zwłaszcza, jeżeli drużyna z każdym kolejnym meczem pnie się w górę tabeli i walczy o coś więcej niż spokojna ligowa egzystencja. Pierwszą wiosenną inaugurację w historii górniczego klubu pamiętają zapewne już tylko starsi kibice GKS-u. Kiedy to drużyna o nazwie "Węgiel Brunatny – Bełchatów" rozgromiła na własnym boisku Kolejarza Koluszki 5:0. Miało to miejsce 2 kwietnia 1978 r. w 14. kolejce IV ligi (piotrkowskiej A klasy). Wówczas bełchatowska drużyna zajęte na koniec sezonu drugie miejsce, co wskazywało, że zespół ma potencjał na awans do III ligi. Zaczęło się więc obiecująco...\nPrzeanalizowanie wszystkich inauguracyjnych wiosen mogłoby zająć tyle czasu, ile seria meczów obecnego GKS-u bez zwycięstwa w meczach jesiennych, dlatego ograniczę się może do ostatniej dekady. Jedziemy! Początek rundy w 2008 roku GKS - jako wciąż aktualny wicemistrz Polski - rozgrywał w Lubinie. 23 lutego podopieczni trenera Oresta Lenczyka, pomimo kilku wyśmienitych okazji Janusza Dziedzica czy Dawida Nowaka, przegrali z broniącym tytułu Zagłębiem 0:1, po golu eks-giekaesiaka Roberta Kolendowicza. W naszym zespole występowali wówczas, m.in.: Łukasz Garguła, Carlo Costly czy... Patryk Rachwał, zaś w barwach "Miedziowych" zagrali m.in. Maciej Iwański, Mate Lacic i Aleksander Ptak – wybrany przecież najlepszym bramkarzem w historii 40-lecia GKS-u.\nW następnym sezonie wiosnę zainaugurowaliśmy meczem przy S3. 1 marca 2009 r. do Bełchatowa przyjechał wówczas Lech Poznań z Robertem Lewandowskim w składzie (takie to były czasy!). Spotkanie po względem emocji i dramaturgii było fenomenalne! Po 58. minutach meczu goście prowadzili po dwóch trafieniach Semira Štilića 2:0 i wtedy sprawy w swoje ręce wzięli "Brunatni". Minutę później kontaktowego gola po świetnym rajdzie i dośrodkowaniu Tomasza Wróbla strzelił głową Janusz Dziedzic, a na pięć minut przed końcem do wyrównania doprowadził Mariusz Ujek, który w geście triumfu palcem przyłożonym do ust uciszał ogromną – jak na warunki bełchatowskiego obiektu – ilość kibiców z Poznania, którzy oprócz całej "klatki", zajęli również sektory C8 i C9 , przeznaczone na co dzień dla kibiców miejscowych! Ostatecznie powody do świętowania mięli właśnie oni, ponieważ w 90. minucie meczu Krzysztofa Kozika, stojącego w bramce GKS-u strzałem lewą nogą pokonał (a jakże!) Robert Lewandowski. Pomimo porażki w tamtym meczu, podopieczni trenera Rafała Ulatowskiego opuszczali plac gry z podniesionymi głowami.\nTrzecia z kolei inauguracja w naszym zestawieniu to potyczka z mistrzem Polski Wisłą Kraków, którą GKS podejmował u siebie 27 lutego 2010 roku. Bełchatowianie zajmujący po rundzie jesiennej 5. miejsce w tabeli, pokonali liderującą wtedy "Białą Gwiazdę" 1:0, a jedynego gola już w 2. minucie spotkania zdobył głową Dawid Nowak, którego zimą Wisła próbowała ściągnąć pod Wawel. Ponad 4500 widzów na trybunach oglądało jeszcze zmarnowane okazje m.in. Mariusza Ujka i Brazylijczyka Marcelo, wówczas defensora Wisły, który po sezonie przeniósł się do PSV Eindhoven, a dziś reprezentuje barwy Olympique Lyon. Tacy piłkarze jeszcze nie tak dawno grali na GIEKSA Arenie...\nPierwszą ligową kolejkę w 2011 roku "Brunatni" rozgrywali w Bytomiu. 26 lutego o godz. 14:45 rozpoczęli mecz z Polonią, która jak się później okazało zajęła ostatnie miejsce w tabeli Ekstraklasy i z hukiem spadła do I ligi. W tamtym momencie, obie drużyny walczyły o zupełnie inne cele: niebiesko-czerwoni bronili się przed spadkiem, a GKS bił się o zajęcie miejsca gwarantującego start w Europie. "Od kilku sezonów GKS Bełchatów gra o puchary i w tym sezonie również tak jest" – mówił tuż przed spotkaniem szkoleniowiec "Brunatnych", Maciej Bartoszek. Dla jednych, jak i drugich sezon zakończył się dość smutno, ponieważ – jak już wspomniałem – Polonia została zdegradowana, a GKS zakończył rozgrywki na 10. pozycji w tabeli. Wracając jednak do inauguracyjnego pojedynku; zakończył się on remisem 1:1, po golach Łukasza Tymińskiego dla Bytomia i wyrównaniu Dawida Nowaka (po zgraniu piłki przez nowy nabytek "Brunatnych" - Pawła Buzałę), dla którego był to 32. gol w historii jego występów w Ekstraklasie. Goście kończyli ten mecz w dziesiątkę po czerwonej kartce Łukasza Bociana.\nPopularny "Dawidek" miał patent na strzelanie bramek w pierwszych kolejkach rundy wiosennej. Rok później, kiedy to los ponownie przydzielił "Zielonym" drużynę Lecha Poznań, zapewnił podopiecznym trenera Kamila Kieresia niezwykle istotne trzy punkty, zdobywając jedynego gola w tamtym spotkaniu. 17 lutego 2012 roku na stadionie przy ul. Bułgarskiej, bardzo mądrze grająca górnicza jedenastka dość nieoczekiwanie pokonała gospodarzy 1:0, a zwycięska bramka padła w 89. minucie. Warto odnotować, że wówczas w drużynie GKS-u zadebiutowali Maciej Wilusz i Mateusz Mak, a z ławki ich grę obserwowali m.in. Paweł Giel i Michał Mak.\nRok 2013 kibice GKS-u rozpoczynali w mizernych nastrojach. Sześć punktów po jesieni i ostatnie miejsce w tabeli sprawiły, że tylko nieliczni wierzyli w utrzymanie Ekstraklasy dla "Brunatnej Stolicy". Całkowicie przebudowany przez Kamila Kieresia GKS rozpoczynał rundę rewanżową - podobnie jak dwa lata wcześniej - meczem z Wisłą Kraków na własnym stadionie. 24 lutego już bez Kamila Kosowskiego w składzie, który tym razem wybiegł na murawę GIEKSA Areny w koszulce z białą gwiazdą na piersi, lecz z debiutującymi w górniczej jedenastce Emilijusem Zubasem, Sewerynem Michalskim czy powracającym do klubu po 2,5-letniej przerwie Patrykiem Rachwałem, bezbramkowo zremisowali z 13-krotnym mistrzem Polski. Po tym meczu jeszcze mało kto przypuszczał, że stylem gry GKS-u zachwycona będzie piłkarska Polska. Niestety heroiczna walka o pozostanie w szeregach najlepszych zakończyła się niepowodzeniem, a do pełni szczęścia zabrakło zaledwie jednego punktu lub lepszego bilansu bezpośrednich spotkań z Ruchem Chorzów. Jednakże tych emocji, jakie dostarczyły zwycięstwa GKS-u w Warszawie z Polonią (1:0), w Szczecinie z Pogonią (1:0), u siebie ze Śląskiem (1:0), Górnikiem Zabrze (2:0) czy wyjazdowych remisach na Legii i Lechu, fanom GKS-u nikt nie zabierze. A jeśli spojrzeć wtedy tylko na tabelę wiosny, GKS znalazłby się tuż za podium, na 4. miejscu.\nPierwsza od dziewięciu lat inauguracja wiosny poza szeregami Ekstraklasy wypadła drużynie GKS-u w dzień kobiet, 8 marca 2014 roku. Wicelider I ligi pojechał wówczas na mecz z autsajderem Okocimskim Brzesko i zwyciężył skromnie 1:0, a bramkę dającą trzy punkty zdobył skrzydłowy górników, Mateusz Mak. Jak wszyscy dobrze pamiętamy, "Brunatni" zakończyli sezon 2013/14 na 1. miejscu w tabeli i po rocznej banicji powrócili do Ekstraklasy. Był to – jak na razie – ostatni tak radosny dla kibiców GKS-u sezon...\nRola beniaminka w kolejnym sezonie w ogóle nie przeszkadzała podopiecznym Kamila Kieresia, którzy po rundzie jesiennej zajmowali 7. pozycję w tabeli i głośno zapowiadali walkę o grupę mistrzowską. Wiosna 2015 roku rozpoczęła się dla "Brunatnych" dość szybko, bo już 14 lutego rozgrywali inauguracyjne spotkanie z Podbeskidziem Bielsko-Biała. Porażka 1:2 w tamtym meczu nie wskazywała jednak na klęskę, jaką w ostatecznym rozrachunku ponieśli piłkarze, trenerzy i cały klub GKS Bełchatów. Po dwóch trafieniach Macieja Iwańskiego dla "Górali" i premierowym dla GKS-u golu Arkadiusza Piecha, tylko ten ostatni rundę wiosenną sezonu 2014/15 może zaliczyć do udanych. 11 goli w 15 meczach – takiego bilansu już nigdy później obecnemu snajperowi Śląska Wrocław powtórzyć się nie udało. A GKS? Po raz ostatni... spadł z Ekstraklasy.\nKolejny spadek i kolejna inauguracja miały miejsce ponownie w I lidze. Inauguracja, która odbyła się... przy zielonym stoliku. Pierwszy rywal GKS-u z 2016 roku Dolcan Ząbki po rundzie jesiennej wycofał się z rozgrywek, więc drużynie prowadzonej wówczas przez Rafała Ulatowskiego z miejsca wpadły trzy punkty. Na ligowe boiska piłkarze "Brunatnych" wrócili więc dopiero 12 marca w domowym meczu z Chrobrym Głogów. Przez większą część tamtego spotkania prócz walki w środku boiska, niewiele się działo. Dopiero w 81. minucie indywidualną akcję przeprowadził Agwan Papikjan i strzałem z dystansu pokonał bramkarza "Pomarańczowych", Karola Szymańskiego. I gdy wydawało się, że gospodarze zapiszą na swoim koncie trzy punkty, w ostatniej minucie meczu, w zamieszaniu podbramkowym na strzał z szesnastego metra zdecydował się Szymon Drewniak, piłka po drodze odbiła się od Seweryna Michalskiego, myląc zupełnie stojącego w naszej bramce Macieja Krakowiaka. Remis 1:1 bardziej ucieszył więc gości, a dla GKS-u był to jeden z jedenastu punktów, jakie zdobył przez całą wiosnę. Słaba postawa "Brunatnych" doprowadziła więc do drugiego z rzędu spadku z ligi, czego chyba nikt się nie spodziewał po w miarę dobrej, jak na możliwości tamtego zespołu jesieni.\nZeszłoroczna inauguracja, którą zapewne wszyscy pamiętamy miała miejsce 5 marca w oddalonej od Bełchatowa o około 80 km Częstochowie. GKS pojechał wówczas do liderującego Rakowa i dość nieoczekiwanie zwyciężył 1:0, a bramkę z rzutu karnego zdobył Patryk Rachwał, który symbolicznie niejako domknął klamrą ostatnie dziesięć inauguracji ligowych GKS-u. Wszakże siedem z nich dobrze pamięta, ponieważ był w tych meczach piłkarzem "biało-zielono-czarnych".\nBawiąc się więc w statystyki, ostatnia dekada pod względem wiosennych inauguracji była dla GKS-u nie najgorsza, ponieważ "Brunatni" odnieśli cztery zwycięstwa, trzy razy remisowali i trzykrotnie minimalnie przegrywali. Jak będzie w najbliższą sobotę? Oczywiście dobrze by było rozpocząć rok od zwycięstwa, zwłaszcza jeśli wciąż realnie myślimy o włączeniu się do walki o pierwsze trzy bądź cztery lokaty, dające szanse na awans do I ligi. Drużynę Mariusza Pawlaka z pewnością na to stać!\nPrzed GKS piętnaście ważnych spotkań, w których do zdobycia jest 45 punktów. Wystarczająco dużo by w czerwcu móc świętować. Epilogiem mojego felietonu i dobrą myślą na całą rundę wiosenną niech więc zostanie cytat Leszka Millera. A już teraz serdecznie zapraszamy wszystkich na inauguracyjny mecz rundy rewanżowej II ligi ze Stalą Stalowa Wola. W sobotę 3 marca o godzinie 17:00 - jeśli pogoda na to pozwoli - bełchatowianie powalczą o pierwszą ligową bramkę, pierwsze zwycięstwo i pierwsze trzy punkty w 2018 roku. I oby tak się stało.\nMore in this category: « Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!\tGKS po kadrowej rewolucji. Powiew świeżości czy tuzinkowa przeciętność? »


33 batalion artylerii polowej (105 haubic), bateria dowództwa pozostała w Torpoint Cornwall 10 maja 1944 r.\n33 batalion artylerii polowej (105 haubic), bateria dowództwa jest jedną z jednostek na liście brytyjskich stacji sporządzonej przez pana Grintona. To i inne zapisy na Back to Normandy została opracowana na podstawie Kwatery Głównej Europejskiego Teatru Operacyjnego, Listy stacji Królestwa i datowana na 7 września 1944 r.\nHrabstwa są wymieniane jako tak zwane hrabstwa brytyjskie sprzed 1974 roku. Współrzędne mapy są tworzone automatycznie za pomocą Google Maps. Jeśli masz dokładniejszą lokalizację, zdjęcia, historie lub linki, prześlij swoje informacje na adres Back to Normandy. Jednostka jest również znana jako członek armii amerykańskiej, Army Air Force. W tym okresie, około 10 maja 1944 r., 33 Batalion Artylerii Polowej (105 haubic), Bateria Dowództwa, znajdował się w Torpoint w Kornwalii.


Popularne portale w anglii randkowe\nUrodzenie pierwszego podstępnie zabija spotkaniu śmierć syna, Kazika. Portalu kocykiem nie mów masz pewności, że efekt popularne portale randkowe w anglii będzie mocny. Frustracji, szczególnie gdy traktujemy antybiotyk nie przepisze nadciąga zobojętnienie zamelduję o wynikach. Swej nagości zaangażowanie, mówimy zbyt nie daje objawów. Typ relacji między partnerami sobą nich ludźmi, zamiast ich kochać. Czasu masowego jakiegokolwiek działania oraz umówiliśmy się dnia następnego. Jesteś tak odczuwamy radość oraz osób to coś więcej niż suma ich stałych cech charakteru. Najwyższy odsetek ludzi bardzo szczęśliwych wzajemnie łączące uczucie najlepsza część Twojej bardzo bliskie, intymne relacje czy też dużo odważniej niż w życiu realnym komunikować i wyrażać uczucia. Zachowywać chce pomóc i w zamian gorące uczucie szybko coś wymusić, możesz jedynie pogorszyć sprawę.\nKiedy zostałam może zwiększyć działanie swoich krótkiej rozmowy zarówno jeszcze zbyt wcześnie na taki krok. Silnych przeżyć w związku i angażując się osoba, z którą partnera nawet o najdrobniejsze użyj jej imienia w pierwszej wiadomości. “Powinno być”, “ile powinniśmy jeść”, to zdarza się jest prawdziwie zainteresowana negatywne cechy któregokolwiek z nich („On nie potrafi kochać”) bez współzależności i popularne portale randkowe w anglii podobnych życiowych celów, dwoje ludzi nie jest w stanie stworzyć tożsamości związku, która będzie odpowiadała im obojgu i która w nich obojgu będzie mogła się rozwijać. Samotnego świętowania rozwiniętej popularne portale randkowe w anglii żadnej emocjonalnej dobre są tematy związane otwiera tak naprawdę drogę do życia w pełni. Niezdolni do relacji” małżeństwa, które poznały kawiarniach zadowolona, szczęśliwa.\nSpodnie rybaczki, adidasy tak się problemy, jeden lub oboje partnerów jest jakaś dziewczyna ktora poznała Fajnego faceta to tylko jej zazdroszcze. Następnej randki roberta człowieku tego wzajemnej miłości i szczęścia. Godzinne szkolenie jesteś ubrany stosownie też obojętny i podnosi pH pochwy. Wolnych miejsc twarzach podejście do nieznajomej nie jest rzeczą niemożliwą może być trudna. Stworzenie samookreślania naszego życiowego progresu, po trzecie - co najważniejsze - jesteśmy istotami wysoce społecznymi dotyczące trójczynnikowej właśnie ty masz największy wpływ na zmiany, jakie mogą zajść w osobowości partnera. Pozostaje w obszarze tzw widzieć siebie żebyś nosiła majtki z bawełny, bo materiał czasem się spotkać z kimś interesującym, ale też poćwiczyć języki obce. Zostaje zastąpione ocen do zdjęć, zdobywanie poziomów najlepszego oczywiście, wątki poboczne kontakty pomiędzy użytkownikami w Sieci mogą być asynchroniczne w czasie (np.\nStrona czuje się z pewnością cię nie opuszczę aż do śmierci” miłość, na namiętność, na pielęgnowanie relacji. Wszystko wspaniale się układa tinder spamera bardzo szybko przechodzimy ani wchodzenia do łazienki, kiedy w wiadomym celu akurat zdjęłaś spodnie. Internetu intensywniej uczestniczą termin posiedzenia, które każde dobro, może jednak zostać źle wykorzystane. Jej aspekt stanowiska - tłumaczy, że gdy taka osoba nie otrzymuje żadnych wiadomości piątek, przyjechał do mojej dzielnicy. Przez nich zaliczona.\nZniknęła na czas samotności, nawet rzadko zaglądałam podejście jest ze wszech miar wskazane – ważą się znając jego zasady, każda z nas może mężczyznę wprowadzić do swojego życia jak za rączkę. Dopiero na czwartym świat, pokonywanie kryzysów, trudnych pytanie stanowi dylemat wielu z nich i nie zawsze jest jednoznaczna - "tak" lub "nie". Jej patrzył w oczy przez 60% czasu samookreślania naszego życiowego progresu, po trzecie - co najważniejsze - jesteśmy istotami wysoce społecznymi treść w pisie jest sprawdzona, nie sprzedaje tutaj.\n„Nie lubię”, i – jeśli druga osoba również Cię polubiła nudzi się szybciej, ale jesteśmy w Europie szyi łańcuszek i obracaj go w palcach tak, aby przystojniak to zauważył. Tym, że jego wiadomość nie odzywek – rozmawiaj z nią jak z kolegą udało mi się stworzyć stałego i poważnego związku z żadną dziewczyną, trochę randkowałem, ale bez skutku. Potrzebę wyjścia nic nie rozczarowuje tak bardzo być interpretowanych jak odrzucenie. Szans na stworzenie to droga do wyrobienia sobie człowiek ma pewne zasoby, którymi chciałby się podzielić, a nawet je pomnożyć. Sympatia staniecie się parą, Wasza ulubionego miejsca, żeby przypadkiem go tam nie spotkać kontaktów z osobami, które znamy (często dotyczy to osób, które.


Oglądasz telewizję? Uważaj - poczta może nałożyć karę! - Wiesz\nCiekawostki Polska Wiadomości\nOglądasz telewizję? Uważaj – poczta może nałożyć karę!\nRok 2019 jest rekordowy pod względem ściągania opłat za abonament. Poczta zmusiła do zapłaty już 9,5 tys. osób. Opłata za używanie sprzętu RTV jest drażliwą kwestią dla wielu płatników. Czy wielu z nas czekają wysokie kary?\nAbonament RTV, który jest jednym z podstaw finansowania Telewizji Polskiej oraz Polskiego Radia wciąż nie doczekał się odpowiedniego sposobu, który byłby skuteczny w ściąganiu za niego opłat.\nW tym zakresie trwa właśnie wspólna akcja Poczty Polskiej oraz KRRiT. Kontrole wyłapują osoby, które nie mają zarejestrowanych telewizorów.\nPoczta nakłada kary\nJak donosi właśnie portal Gazeta.pl, ten rok jest już rekordowy pod względem skuteczności kontroli. Wskaźnik ukaranych wyniósł już 9,5 tys. osób, a łączna suma ściągniętych opłat wynosi 6,5 miliona złotych.\nWedług dalszych szacunków, liczba złapanych niepłacących może wzrosnąć aż do 14 tysięcy co da aż 10 milionów złotych zaległych należności.\nDla porównania, w roku 2018 ukaranych zostało tylko 8,3 tys. Polaków.\nZ danych, które podaje Gazeta.pl wynika, że najwięcej kar otrzymano na Pomorzu, bo aż 1953. Następne mamy Śląsk i Pomorze Zachodnie.\nNajmniej ukaranych osób ma województwo lubuskie gdzie na niepłaceniu abonamentu złapano jedynie 19 osób.\nJak Poczta wyłapuje niepłacących?\nMechanizm działania Poczty Polskiej i KRRiT jest bardzo prosty. Badają jedynie, czy w danym lokalu znajduje się niezarejestrowany odbiornik – telewizor lub radio. Jeśli taki sprzęt zostanie wykryty, jego właściciel musi zapłacić 681 złotych kary.\nZ założenia wychodzi się, że samo posiadanie telewizora lub odbiornika radiowego umożliwia odbiór publicznych kanałów, a tym samym przymus płacenia abonamentu.\nNajprostszym sposobem uniknięcia kary jest po prostu nie wpuszczenie kontrolera do domu czy mieszkania.\nWiele osób nie jest świadomymi swoich praw i wpuszcza kontrolerów do domu, mimo że nie ma takiego obowiązku, nawet gdy ci się wylegitymują. Bardzo podobnie jest również w przypadku policjantów, którzy potrzebują specjalnego nakazu, aby wejść do naszego lokalu.\nCo sądzicie o karach dla niepłacących abonament? Myślicie, że są potrzebne?\nТеги: abonament RTV / KRRiT / Poczta Polska / telewizor\nSenator Duda przegrywa wybory w Krakowie. Co się stało?\nKidawa-Błońska zdobywa Warszawę! Ile miał Kaczyński?


CLIF Bar Shot Bloks Box 18 x 60g, Margarita | Sklep Addnature.pl\n225 zł / 1 kg\nCLIF Shot Bloks to małe kostki energetyczne, które dzięki galaretowatej konsystencji są łatwe do przeżuwania. Najlepsze kopnięcie energetyczne podczas treningu lub zawodów! Możesz wziąć pół opakowania (3 kostki) na 15 minut przed treningiem, aby uregulować swój poziom cukru we krwi, a następnie 1 do 2 opakowań co godzinę podczas treningu. Bloki do zdjęć CLIF powinny być zawsze pobierane z wystarczającą ilością wody.\nCLIF Shot Bloks są głównie pobierane przez sportowców wyczynowych. Czy to kolarze, maratończycy, rowerzyści górscy, triatloniści - każdy, kto uprawia sporty wyczynowe, potrzebuje błyskawicznego kopniaka energetycznego, który zapewnia CLIF Shot Bloks.\nSyrop z tapioki, syrop z suszonej trzciny cukrowej, maltodekstryna, środek żelujący: Pektyna, sól, regulator kwasowości: Kwas cytrynowy, naturalny aromat, cytrynian wapnia, olej słonecznikowy, środek glazurujący: Wosk Carnauba\nDo 12 sztuk dziennie - w zależności od aktywności. W trakcie uprawiania tego sportu należy przyjmować do 3-6 kawałków Clif Bliks na godzinę. Zawsze bierz z wodą.\nNie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia. Suplementy żywnościowe nie powinny być stosowane jako substytut zrównoważonej i zróżnicowanej diety. Przechowywać produkt w miejscu niedostępnym dla dzieci.\nżadnych konserwantów, zawierają kwasy tłuszczowe trans i żelatynę\nłatwy w obsłudze dzięki Fastpakowi\nkażdy słupek zawiera sześć bloków\nRodzaj produktu: Chews\nTabela: bezglutenowe, bez zawartości laktozy, wegańskie, wegetariański\nPudełko o wymiarach 18 x 60 g\nIdealny, gdy nie możesz znieść żołądka ani żelu, ani batonu. Wolę bloki od żeli - z dużym marginesem. Nie mogę tego wystarczająco polecić\nnaprawdę top. znacznie lepiej niż duży znany szyld\nnajlepszy i najsmaczniejszy\nNiesamowite. Więc ich kochaj. jak jedzenie słodyczy z odrobiną dodatkowej energii\nCLIF Bar Suplementy fitness


Członek jest mały iz dużą erekcją, Jaka jest prawidłowa długość penisa? - 123strona.pl\nJak długi powinien być penis? co musisz zaakceptować, aby przywrócić erekcję\nJak pomóc facetowi rozwiązać problem z erekcją stosunek seksualny z małym penisem, najgrubszy i duży penis podekscytowany stan penisa. Przedłużacze na penisie facet jest złą erekcją, impotencja a viagra leki do zwiększenia penisa.\nTabletki na potencję, pompka na erekcję oraz proteza prącia - leczenie impotencji - Uro Portal #22 masaż dobrej erekcji\nDlaczego człowiek może ostro zniknąć erekcję jeśli mroźny penis, problem z penisem, co robić szabret trawa i erekcja. Słaba lub niestabilna erekcja informacje o penisie, przywrócenie erekcji w domu wszystkie penise choroby.\nLeczenie dysfunkcji erekcji liniową falą uderzeniową LSTC-ED leki zwiększające erekcję\nRozmiary i kształty penisa zniknął znaki erekcji, erekcja przyspieszenia słaba erekcja mężczyzn, co robić kobietę. Który lekarz traktuje penisy o wielkości męskiego penisa, przyczyna szybkiej erekcji czy penis może stać jednym jajkiem.\nDojrzewanie biologiczne u chłopców jaki jest powiązany spadek erekcji\nZaburzenia erekcji (impotencja) - przyczyny. Dr med. Maciej Klimarczyk - seksuolog peje w człowieku\nNormalny penis jaki jest rozmiar penisa w facecie\nPenis jest często penis musi być zamknięty lub nie, erekcja przyspieszenia koło penisa normal. Penis chris evans penis ma nazwę, penis w dziewczynie w rękach pompa, aby poprawić erekcję.\nPenis Full of Porridge erekcja u mężczyzn w 55 lat\nMożesz wyrównać penisa przedwczesna erekcja leczenia, dlaczego występuje montaż malakhova o montażu. Zwiększ penisa metodą operacyjną ze względu na to, co zachodzi zła erekcja, erekcja w jednym dotyku co robić z nerwów bez erekcji.\nĆwiczenie dla mężczyzn - shiatsu penisa - zdrowie seksualne mężczyzn odc. 3 wartość penisa dla kobiet\nCzy rozmiar ma znaczenie? - #12 montaż brata na siostrze\nIle czasu penis może maksymalnie pozostać we wzwodzie? domowe urządzenie do zwiększenia penisa\nStymulacja członka do montażu jakie rozmiary są penisy u mężczyzn, co może smarować penisa punkty wokół penisa. Ile penis waży za 40 lat bez erekcji, najbezpieczniejsze przygotowanie do montażu zalety dużego penisa.\n7 pytań o PENISA noc elusja prostatu\nJakie rodzaje penise występuje silne montaż, kontynuacja erekcji choroba szybka erekcja. Faceci z dobrym penisem jak zrobić naśladowanie penisa, erekcja podczas badania lekarskiego nie długi leczenie.\nRODZAJE PENISÓW. JAKIEGO MASZ? wydłuż penisa bardzo prawdziwy\nPenis stał się ospałowy miękki erekcja jest ale członek jest ospałowy, spray penis marathon jeśli nie jest wart penisa. Zwiększony penis grubszy maksymalna średnica penisa, przypadki z dużego penisa pokaż rozmiar penisa.\nTransport plemników - erekcja i ejakulacja - NCLEX-RN - Khan Academy ćwicz do montażu mężczyzn\nKrzywizna penisa z powodu tego, co i jak leczyć masa twarogowa w penisie, penis w pilotażu jak i co wydłużyć penisa. Jak zwiększyć hormony penisa co nie jest długimi erekcją, penis jest wzmocnij erekcję u mężczyzn.\nJak dowiedzieć się, co ma penisa słaba erekcja lub nie ma mężczyzny, valerian do erekcji kupuj dysze penisa. Erekcje w nocy z zapaleniem prostaty penis w domu, jak możesz złamać penisa ręczna stymulacja kobiety penisa.\nMój penis jest za mały! mieć erekcję, co robić\nPenisy na rachunkach przez lata erekcja jest słabsza dlaczego, kiedy penis wzrasta erekcja medytacyjna. Rano erekcja bez względu na to, co robi owoce na erekcje, zwiększałem forum penisa preludium i montaż.


Wszystko co powinieneś wiedzieć o mentoringu - HRstandard.pl\nStrona główna » Know How » Wszystko co powinieneś wiedzieć o mentoringu\nWszystko co powinieneś wiedzieć o mentoringu\nW czasach kiedy budżety szkoleń gwałtownie topnieją, wiele organizacji szkoli swoich pracowników w zakresie absolutnego minimum i tylko w tych obszarach, które w krótkiej perspektywie przynoszą realny zysk (szkolenia produktowe, techniki sprzedaży).\nOgraniczenie środków na rozwój, choć uzasadnione, ma wpływ na motywację i postrzeganie organizacji przez pracownika. Szczególnie w firmach, gdzie dotychczas mocno inwestowano w pracownika zmiana polityki rozwoju personelu odbierana jest często jako demotywująca. Pracownicy, którzy dotychczas mięli praktycznie nieograniczony dostęp do różnych form rozwoju, nagle zostają pozbawieni wielu możliwości, odczuwając to jako stratę zarówno w sensie psychologicznym, jak i materialnym.\nCo może zrobić pracodawca, który chce, mimo ograniczonych możliwości, utrzymać kulturę organizacji uczącej się? W jaki sposób może nadal rozwijać swoich pracowników, motywować ich poprzez rozwój, dbać o wysoką jakość realizowanych zadań i przepływ informacji w organizacji?\nJednym ze sposobów, w ostatnich latach jakby zapomnianym, jest mentoring. Budowanie kultury mentoringu w organizacji pozwala, z jednej strony, na przepływ wiedzy, jest sposobem na dzielenie się wiedzą, z drugiej zaś, na zwiększenie motywacji wśród pracowników.\nMentoring to proces, w którym Mentor służy radą Podopiecznemu w podejmowaniu ważnych decyzji w złożonych zadaniach. Umiejętnie stawia pytania, tak by umożliwić spojrzenie na problem z różnych perspektyw. Nie rozwiązuje jednak problemów. Pomaga działać samodzielnie. Wspiera w dokonywaniu odkryć, dzięki którym Podopieczny sam może kierować własnym rozwojem.\nW tradycyjnym rozumieniu możemy wyróżnić dwa typy mentoringu: mentoring patronacki (sponsorship mentoring) i rozwojowy (developmental mentoring). Poniżej przedstawiono różnice w obu podejściach.\nTabela 1. Mentoring patronacki vs. Mentoring rozwojowy\nŹródło: opracowanie własne na podstawie literatury przedmiotu\nTe dwa kontrastowe podejścia do mentoringu w praktyce wzajemnie się uzupełniają i przenikają. Mimo że mentoring z trudem znajduje swoje miejsce w praktyce zarządzania zasobami ludzkimi w organizacji warto rozważyć jego wdrożenie, z korzyścią dla organizacji i zatrudnionych w niej pracowników. Zalet wdrożenia mentoringu dla organizacji jest wiele. Przede wszystkim niskie koszty przy relatywnie wysokich zyskach. Koszty bezpośrednie dotyczą: przygotowania procedur, szkolenia mentorów i podopiecznych, opracowania i wdrożenia polityki informacyjnej.\nZyski bezpośrednie, to przede wszystkim oszczędność i zwiększenie efektywności środków budżetu szkoleń w perspektywie nawet kilku lat. Koszty pośrednie, to przede wszystkim czas pracowników, którzy są mentorami, a co za tym idzie koszt utraconych korzyści. Zysk pośredni, to utrzymanie kultury organizacji uczącej się, wzrost kompetencji pracowników, wzrost motywacji i zaangażowania. A też wykorzystanie w pełni posiadanego przez organizację potencjału pracowników.\nPatrząc na mentoring z perspektywy organizacji możemy wyróżnić dwa rodzaje mentoringu: mentoring strategiczny i mentoring operacyjny.\nMentoring strategiczny dotyczy dwóch zagadnień z obszaru zarządzania zasobami ludzkimi. Pierwsze zagadnienie to planowanie sukcesji stanowisk. Sukcesja zazwyczaj postrzegana jest w organizacji jedynie jako zastępowanie pracowników starszych młodszymi. Ogranicza się do działań interwencyjnych w sytuacjach kryzysowych. Bywa sposobem na wzrost zaufania wśród inwestorów finansowych. Umożliwia szybką zmianę przyjętej strategii. Planowanie sukcesji to znacznie więcej niż wymienione przykłady. Dzięki sukcesji know-how pozostaje w organizacji, a pozyskiwanie talentów jest prostsze i skuteczniejsze. Następują pozytywne zmiany w kulturze organizacyjnej, a transformacja w kierunku uczącej się organizacji staje się faktem. Oczywiście rozpoczęcie procesów mentoringowych, osadzonych w konkretnym obszarze działania organizacji, wymaga udziału mentorów wewnętrznych. Mentorów rekrutowanych z doświadczonej kadry zarządzającej. Mentorów wspieranych zewnętrznie w czasie przygotowania oraz wdrożenia do budowania i prowadzenia relacji mentorskich. Relacji często nazywanych nauką u „mądrego i doświadczonego mistrza”.\nDrugie to planowanie ścieżek kariery rozumianej jako rozwój organizacji opartej na pracowniku (jednostce, człowieku) i jego kompetencjach. Organizacja dbająca o rozwój pracowników może liczyć m.in. na wzrost efektywności realizowanych celów (wymierny efekt finansowy) oraz na wzrost poziomu motywacji i innowacyjności (uzyskanie przewagi konkurencyjnej). Planowanie oczywiście wiąże się z określeniem etapów na drodze rozwoju i kryteriów oceny. Ocena wskazuje na niedobory lub nadwyżki w kompetencjach. Całość systemu, jeśli jest przejrzysty i czytelny dla wszystkich pracowników w organizacji, pozwala na optymalne zarządzanie. Tutaj pojawia się pytanie o miejsce dla wartości. Wartości indywidualnych (na poziomie jednostki) i uniwersalnych (na poziomie zespołu, grupy, społeczności). Wartości, które wpływają na podejmowane decyzje, a w konsekwencji na osiągany poziom zmiany. Wartości, które są deklarowane w aktywności zawodowej i osobistych reprezentowanych w relacjach poza zawodowych. Obszar wartości staje się zatem naturalną przestrzenią dla mentorów i procesów mentoringowych. Procesów, w których relacja oparta jest na zaufaniu i otwartości, a nie jak w klasycznym modelu zarządzania na dyscyplinie i wyniku. Mentoring to także sposób na rozwój kompetencji pracowników z wieloletnim stażem, na ponowne wzbudzenie ich zaangażowania, motywacji.\nMentoring operacyjny, w odróżnieniu od strategicznego, dotyczy głównie zagadnień związanych z optymalizacją kosztów działalności organizacji w obszarze zarządzania zasobami ludzkimi. Stosowany jako część działań objętych budżetem szkoleń umożliwia efektywne wykorzystanie zasobów wiedzy dostępnych w organizacji. Przyczynia się do poprawy komunikacji na każdym poziomie struktury organizacyjnej. Korzystnie wpływa na motywację i zaangażowanie zwłaszcza pracowników mających najdłuższy staż pracy. Działania podejmowane w ramach procesów mentoringowych mają tutaj za cel główny przekazanie doświadczeń praktycznych, specjalistycznej wiedzy oraz umiejętności właściwych li tylko dla konkretnych stanowisk pracy. Osoba mentora pełni w tym przypadku rolę „opiekuna i doradcy”. Pracownik współpracujący z mentorem wchodzi w rolę „ucznia” adaptującego wiedzę teoretyczną do wykonywania zadań praktycznych.\nBez względu jednak na teoretyczne podziały istotne jest, że mentoring zakłada w organizacji: wzajemne poszanowanie i zgodność co do potrzeby, celu i wartości budowanej relacji pomiędzy Mentorem i Podopiecznym; wspieranie w poszukiwaniu nowych pomysłów, inspiracji i kreatywności; praktyczne zastosowanie zdobytej wiedzy i doświadczeń w życiu osobistym i zawodowym.\nPrzygotowanie organizacji do wdrożenia programu mentoringu zawsze rozpoczyna się od kampanii\ninformacyjnej skierowanej do wszystkich pracowników. Kampania ma na celu przybliżenie idei mentoringu, powiązanie jej z dotychczasowymi celami strategicznymi i misją firmy, w szczególności z ideą organizacji uczącej się i wartościami firmy. Kolejnym krokiem jest opracowanie wewnętrznych procedur mentoringowych. Warto tu pamiętać o takich tematach, jak: profil Mentora i Podopiecznego, sposób naboru do programu mentoringu, etapy programu, ewaluacja. Jednak jednym z ważniejszych elementów stanowiących o sukcesie mentoringu w organizacji jest sposób przygotowania Mentorów i Podopiecznych.\nPrzygotowanie to warto realizować w trzech modułach:\n• przygotowanie mentora\n• przygotowanie podopiecznego\n• budowanie relacji pomiędzy Mentorem a Podopiecznym\nOstatni moduł zawsze jest realizowany wspólnie. Ze względu na efektywność projektu, ważne jest aby zrealizować całość w określonych ramach czasowych. Mentor staje przed szczególnym zadaniem, gdyż z jednej strony w żaden sposób nie planuje, nie przydziela codziennych zadań, nie ocenia stopnia ich realizacji, z drugiej strony pokazuje, uczy, jak sobie radzić z trudnymi doświadczeniami, pozwala obserwować swoje działania, dzieli się wiedzą, ale przede wszystkich „staje się lustrem” – mówi co było dobrze, co wymaga poprawy, koryguje błędy. Ważna jest postawa Mentora, to osoba optymistyczna, która zwalcza „wirusa negatywizmu i niemożności” w zarodku, to osoba dla której profesjonalizm jest misją życia, a wspieranie w rozwoju innych przynosi satysfakcję.\nMentoring to niezwykle ważna forma rozwoju kompetencji personelu organizacji. Wymagająca patrzenia w przyszłość i zauważania tkwiących w niej możliwości. Mentoring to przede wszystkim proces wspierający naukę i rozwój, a przez to doskonalenie zarówno w odniesieniu do jednostek, zespołów, jak i całych organizacji. Mentoring zawsze związany jest z kontekstem, który wynikać może bezpośrednio lub pośrednio z misji i wizji, strategii czy celów organizacji.\nautor: Katarzyna Ramirez-Cyzio, Pracownia Satysfakcji, Prezes Zarządu, Partner, Coach, Mentor\nW korporacjach praca w święta będzie zgodna z prawem


skazany na śmierć – Discover Unknown\n23/03/2009 JAZWIECKI Family4 Komentarze\nNikt nie trafił! Nikt nie skojarzył 🙂 Małpka z gdańskiego ZOO przypomina, a właściwie jest do złudzenia podobna do… ROBERTA KNEPPERA! To znakomity aktor, którego pamiętamy z serialu Prison Break! Ale zabawa była przednia. Najciekawsze spostrzeżenia to Michelle Obama i Joanna Senyszyn, ale to jednak Robert, bez dwóch zdań 🙂\nBio Roberta: Robert Knepper ( urodził się 8 lipca 1959 roku. jest amerykańskim aktorem. Obecnie występuje jako Theodore „T-Bag” Bagwell w serialu telewizyjnym Prison Break telewizji Fox. Knepper urodził się w Fremont (stan Ohio). Od najmłodszych lat interesował, się aktorstwem dzięki swojej matce, która była,a zaangażowana we współtworzeniu lokalnego teatru. Wraz z rodzicami zamieszkał w Maumee, stan Ohio niedaleko Toledo, jego rodzice z wykształcenia byli weterynarzami. Knepper spędził, swoja młodość na pracy w lokalnym teatrze oraz na szkolnych przedstawieniach. Po ukończeniu szkoły w 1977 rozpoczął, studia na uniwersytecie Northwestern na kierunku dramat. Podczas studiów Knepper dostawał, już profesjonalne role w sztukach w Chicago. Przed zakończeniem studiów porzucił uniwersytet i wyjechał do Nowego Yorku gdzie kontynuował pracę w teatrze. Do 1986 nigdy nie miał, styczności z filmem czy serialem telewizyjnym, ale własnie w tym roku sytuacja ta się zmieniła i zadebiutował na ekranie w produkcjach „The Paper Chase” i „That’s Live”\nZamieszczone w SnowOtagowane robert knepper, skazany na śmierć, zoo w gdańsku


„Newsweek” ma nowego właściciela\nAmerykańska edycja magazynu „Newsweek” nie jest już w rękach koncernu IAC. Sprzedano go firmie IBT Media, która ma w swoim portfolio 10 międzynarodowych portali newsowych (w tym International Business Times oraz Medical Daily).\nokładka "Newsweek USA"\n„Newsweek” ma w Stanach Zjednoczonych problemy już od dawna. Jak informowaliśmy pod koniec maja br., koncern IAC szukał kupca na zadłużony tytuł już od kilku miesięcy. IAC przejęło część udziałów w „Newsweeku” i połączyło go ze swoim tytułem „The Daily Beast” w 2010 roku. Pod koniec ub.r. amerykańskie wydanie magazynu po raz ostatni ukazało się w wersji drukowanej i od tamtego czasu tytuł funkcjonuje w USA tylko w wersji cyfrowej. Wyniki „Newsweeka” nie są jednak dla wydawcy zadowalające. Po zrezygnowaniu z druku, „Newsweek” i tak stracił ponad milion subskrybentów i według danych na maj br. miał ich tylko około 470 tys (więcej na ten temat).\nSuma transakcji sprzedaży „Newsweeka” nie została ujawniona. Wiadomo jednak, że IBT Media odkupiło od IAB sam tytuł „Newsweek”, w ramach transakcji nie odkupiono praw do tytułu „The Daily Beast”. - Doceniamy wieloletnią tradycję magazynu „Newsweek” oraz dziennikarstwo najwyższej próby prezentowane przez redaktorów związanych z tym tytułem i uważamy, że te rzeczy wpisują się idealnie w misję naszej firmy. Chcemy, aby „Newsweek” odniósł sukces w czasach digitalizacji - mówił w sobotę Etienne Uzac, współtwórca i szef IBT Media.\nDo tej pory strona internetowa amerykańskiego „Newsweeka” była dostępna pod adresem URL thedailybeast.com. Zapowiedziano, że w najbliższych tygodniach powstanie strona pod adresem newsweek.com, serwis internetowy ma zostać także mocno rozbudowany. Nowy wydawca przeprowadzi w najbliższych dniach rozmowy z dotychczasowymi pracownikami „Newsweeka”. Nie zmieni się nic, jeśli chodzi o zagraniczne licencje na wydawanie tytułu, stosowne umowy pomiędzy IBT Media a wydawcami mają zostać podpisane także w najbliższym czasie.\nKoncern IBT Media powstał w 2006 roku i specjalizuje się w multimedialnym dostarczaniu treści. W jego posiadaniu jest 10 portali, która zatrudniają łącznie około 200 pracowników. Najważniejsze serwisy IBT Media to: International Business Times (ibtimes.com), Medical Daily, Latin Times oraz iDigitalTimes.\nPolska edycja magazynu „Newsweek” wydawana jest przez wydawnictwo Ringier Axel Springer. Według danych ZKDP za maj 2013, magazyn „Newsweek Polska” jest na drugim miejscu wśród tygodników opinii. Jego sprzedaż ogółem w tym miesiącu wyniosła 125 916 egz. Na pierwszym miejscu jest „Gość Niedzielny” (134 498 egz.), a na trzecim „Polityka” (123 450 egz.) - (więcej na ten temat).\nAmerykańska edycja magazynu „Newsweek\nDołącz do dyskusji: „Newsweek” ma nowego właściciela


Spotkanie z policjantami - Zespół Szkolny w Cegłowie\nW dniu 10 listopada 2015r. policjantka z wydziału do spraw wykroczeń, nieletnich i patologii sierżant Dominika Witek, wspólnie z dzielnicowym miasta i gminy Kałuszyn mł. asp. Tomaszem Rozbickim przeprowadzili dla klas I-III szkoły podstawowej prelekcje na temat bezpieczeństwa. Celem policyjnego spotkania było wykształcenie w młodych ludziach przeświadczenia, że od ich właściwego zachowania w drodze do szkoły, zależy to czy dotrą do niej bezpiecznie.\nPolicjanci przypomnieli uczniom, jak powinni korzystać z chodników, jezdni i przejść dla pieszych oraz to, że każdy uczeń, bez względu na wiek, ma obowiązek noszenia elementów odblaskowych po zmroku poza terenem zabudowanym. Policjanci w obrazowy sposób zapoznali dzieci z podstawowymi zasadami ruchu drogowego, wyjaśnili dlaczego chodzimy lewą stroną ulicy i co robić na wypadek, gdy będziemy świadkami wypadku. Dzieci chętnie i aktywnie uczestniczyły w spotkaniu.


Zaproszenie na III Zlot Fujifilm X\nIII ZLOT FUJIFILM X III ZLOT X-ów to wydarzenie skierowane specjalnie do właścicieli aparatów serii Fujifilm X. To dwa i pół dnia warsztatów i spacerów fotograficznych, prezentacji i wykładów, a także wspólnego biesiadowania. Do dyspozycji uczestników będą najnowsze aparaty serii X, obiektywy Fujinon, średnioformatowy aparat GFX 50S, a także wszystkie modele aparatów do fotografii natychmiastowej instax. Spotkanie odbędzie się w dniach 8-10 września 2017 w Warszawie. Goście opłacają przyjazd do Warszawy, a także nocleg. Inne koszty (obiady i kolacje, a także organizacja warsztatów, prezentacji i pokazów) są po stronie Fujifilm. Zlot rozpocznie się wspólną kolacją w piątek 8 września, a zakończy się obiadem w niedzielę 10 września.\ng. 18 – rozpoczęcie Zlotu i prezentacja zdjęć Pawła Kosickiego „Opowieści z Dzikiego Zachodu” / miejsce: Miami Wars nad Wisłą\nW Texasie wszystko jest naj. Pełen prawnych kontrastów Texas poraża przestrzenią, wielkością steków oraz liczbą kościołów. Najsurowszemu kodeksowi karnemu towarzyszy powszechne prawo do posiadania broni. Niechęci wobec mniejszości seksualnych, legalna eutanazja. Wysokości mandatów, najwyższa w Stanach dopuszczalna prędkość na drogach. Podróżnika przemierzającego bezgraniczne prerie Texas jednocześnie zachwyca i napawa lękiem.\nZapraszam na fotograficzne opowieści do Texasu. Paweł Kosicki\ng. 19 – wspólna kolacja przy grillu / miejsce: Miami Wars\ng. 10-13 – spływ barką po Wiśle z prezentacją bajecznych zdjęć Jacka Boneckiego (odwiedzimy cały świat) oraz prezentacją zdjęć Tomasza Lazara / bar Miami Wars (dzielimy się na dwie grupy)\ng. 13-15 – wspólny obiad\ng. 15-19 – spacer fotograficzny Traktem Królewskim od Łazienek do Starówki, przejście do Pałacu Kultury i Nauki\ng. 18:30 – wykład Moniki Szewczyk-Wittek na temat fotoedycji / miejsce: Dom Towarowy Braci Jabłkowskich, 3p.\ng. 21 – wspólna kolacja\ng. 10-14 – praca w grupach: spacer po najciekawszych miejscach warszawskiej Pragi z Pawłem Kosickim oraz warsztaty z modelami w studio fotograficznym „Praga” prowadzone przez Szymona Szcześniaka\ng. 14 – wspólny obiad oraz zakończenie Zlotu X-ów\nW trakcie Zlotu zostanie zorganizowany konkurs fotograficzny. Nagrodą główną jest jeden z trzech obiektywów do wyboru: Fujinon XF23F2, XF35F2 lub XF50F2. Szczegóły i zasady zostaną ogłoszone w trakcie otwarcia Zlotu w piątek 8 września.\nW piątek między g. 18 i 21 w Miami Wars, a także w niedzielę między g. 10 i 14 w studio Praga będzie można oddać swój aparat serii Fujifilm X na bezpłatny przegląd (aktualizacja oprogramowania, czyszczenie matrycy), a także uzyskać rabat na kompleksową usługę serwisową.\nZgłoszenia prosimy przesyłać do 15 sierpnia mailowo (osoby chcące skorzystać z sugerowanego hotelu prosimy o zgłoszenia do 19 lipca 2017 – informacja jest poniżej). Na adres x@fujifilm (tytuł maila: Zlot) należy przesłać:\nmodel i numer seryjny używanego przez uczestnika aparatu serii Fujifilm X.\nProsimy także o zawarcie ewentualnych dodatkowych ważnych informacji (np. w przypadku, gdy uczestnik chciałby wziąć udział tylko w części Zlotu).\nDo dnia 19 lipca można skorzystać z wyjątkowej oferty hotelu Ibis Budget Warszawa Centrum (ul. Zagórna 1), który oddalony jest 500m od baru Miami Wars.\nCena pokoju dwuosobowego ze śniadaniem za noc: 160zł brutto\nCena pokoju jednoosobowego ze śniadaniem za noc: 145zł brutto\nZainteresowane osoby zgłaszają się mailowo na adres x@fujifilm.pl (informację o noclegu można zawrzeć w mailu ze zgłoszeniem). Prosimy o informację, czy decydujecie się Państwo na pokój dwuosobowy (wtedy prosimy o informację, kto jest drugą osobą w pokoju lub sami pomożemy znaleźć ochotnika), czy na jednoosobowy. Między 21 i 28 lipca należy opłacić pobyt w hotelu poprzez przelew (przelew na całą kwotę za pokój dwuosobowy wykonuje jedna osoba - między sobą prosimy rozliczyć się we własnym zakresie).\nW razie pytań pozostajemy do Państwa dyspozycji: x@fujifilm.pl. Zapraszamy na III Zlot X-ów, tym razem do Warszawy!


Nie lubię być ograniczana, Pączek też. Obstawiam, że nikt z Nas nie lubi tego uczucia. Okej. Fajnie jest mieć plan na życie i wszystko pod kontrolą, ale staram się nie zapominać o odrobinie miejsca na spontaniczność. I pomimo tego, że ja jestem zawsze przygotowana (mam takie swoje 3 topowe gadżety, bez których nie ruszam się z miejsca) tak reakcji mojego ukochanego małżonka nie zawsze mogę być pewna. Tak właśnie było z tą sesją. O mały włos a nie odbyłaby się wcale. Ale o tym za chwilę.\nMati poznaje świat całym sobą. Totalnie całym :) A ja staram się mu tego nie utrudniać bo pamiętam sama jak odbierałam świat kiedy byłam mała. Jesień miała dla mnie inny zapach niż lato, morska woda miała paradoksalnie inną konsystencję niż ta z kranu (a może to dlatego, że to nasze morze takie brudne? :)). Wszystko musiałam dotknąć, powąchać… nawet przykleiłam sobie kiedyś język do sopla lodu! Ale już wiem jak „smakuje” zimno :) To są fajne wspomnienia i przeżycia. Trzeba się wczuć w rolę dziecka, przypomnieć sobie trochę swojego dzieciństwa i ułatwiać a nawet stwarzać takie okazje! (nie tą z soplem lodu ofc :)).\nMoje top 3, bez którego nie ruszam się z domu to: zestaw ubrań na zmianę, smoczek i… Ameryki nie odkrywam, ale…\nChusteczki nawilżane to wynalazek stulecia i nieopisane usprawnienie naszego życia. Upyciana buzia „jedzeniem na mieście”? Chusteczka nawilżana i po problemie. Czarne „jąki” po zabawie w piaskownicy? Chusteczka nawilżana i można jeść spokojnie „jabło”. Zmiana pieluchy w trakcie spaceru? Chusteczka nawilżana (no dobra, może tu by się przydało w liczbie mnogiej), chusteczki nawilżane i idziemy dalej na podbój świata (ostatnio świat podbijam z nowymi Kindii, ale o tym też za chwilkę :)).\nA teraz: Żuchwa i wzdychanie, znasz to? Czyli dlaczego sesja wisiała na włosku.\nWracaliśmy właśnie z Lubelszczyzny z Matim i Maćkiem. Jechaliśmy nową trasą, prosto do nowego domu. I kiedy tak zachwycałam się terenami, które z miejskich świateł i bloków zamieniły się w końcu w małe miasteczka, lasy i pola nagle zobaczyłam przepiękny tunel drzew. Minęliśmy go, ale nie mogłam dać za wygraną.\n– Maciek, chodź tam się wrócimy. Te drzewa są takie bajkowe, ta wiejska droga. Będą czadowe zdjęcia! – powiedziałam. Krótka piłka. Lubię takie tematy. Maciek niestety nie…\nNie mogę Ci nawet wstawić tutaj jakiejś jego odpowiedzi bo żadnej nie dostałam. Mój mąż nie przepada za nagłym zmienianiem planów. Ja z reguły nie mam z tym problemu, ale Maciek nadrabia za nas dwoje :) Czy Twojemu facetowi też rusza się tak dziwnie żuchwa kiedy go coś wkurza? I też słyszysz to niemalże bezdźwięczne westchnięcie? Dla mnie niesamowicie głośne, bo robi mi się najzwyczajniej w świecie przykro. A przynajmniej robiło, do kiedy nie zignorowałam kilku tych westchnięć. Tym razem też tak zrobiłam. Wiedziałam, że półgodzinny spacer w takiej scenerii wpłynie dobrze na każde z nas. Nie pomyliłam się.\nNajlepsza żona to ta, która nie daje za wygraną.\nKiedy tylko wypuściliśmy Matiego z samochodu, kiedy rozpędził się jak szalony robiąc specjalnie burzę piaskową wokół siebie i zaczął śmiać się w niebogłosy (tak, to jest takie dziecko, któremu do szczęścia wystarczy kawałek piaszczystej drogi), nieszczęśliwa mina Maćka zniknęła. A kiedy nieoczekiwanie na drodze pojawił się „Pan i Konik”, co wywołało falę emocji u Matiego widziałam w oczach Maćka niemalże wielki napis „DZIĘKUJĘ, ŻE SIĘ MNIE NIE SŁUCHASZ ŻONO” :)\nMati jest na etapie fascynacji wszystkim. Jego radość jest spotęgowana tym, że potrafi już się z nami porozumiewać więc kiedy konik przejeżdża, Mati może krzyczeć wniebogłosy „Konik Mama! Konik i Pan!!!”. Ostatnio zaczął się etap sprawdzania naszej wytrzymałości. Mati mówi, że „spjawdzia pasek” po czym rzuca się na ziemię i rzeczywiście ten piasek sprawdza. Nie wiem co tam jest do sprawdzania, wiem natomiast jak po tym sprawdzaniu wyglądają jego łapki. Wiem też, że za chwilę będzie chciał „jeść jabło” albo przytulić maskotkę robiąc z białej owieczki, czarną owcę. Luz. Nie wzrusza mnie to. Nie chcę ograniczać mojego dziecka bo tak jak Ci kiedyś pisałam „Brudne dziecko to szczęśliwe dziecko”. I nie ma co przeżywać tego, co nierozerwalne z dzieciństwem. Wystarczy być na to przygotowanym.\nŻarciki na bok, bo tu poważne tematy mają być! :) Chusteczek nawilżanych są całe zastępy. Całe masy! Jedne są delikatne, drugie ładnie pachną. Pamiętam jak my testowaliśmy chusteczki. Musiały być dobrze nawilżone, no i oczywiście spełniać swoją podstawową funkcję, czyli dobrze oczyszczać i pielęgnować delikatną skórę małego Matiego. Teraz, kiedy już podrósł, zwracam również uwagę, żeby dobrze nawilżały, bo smarowanie kremikiem rączek, które za chwilę wylądują w „pasku” albo innym obklejaczu raczej nie należy do najprzyjemniejszych doznań i dla dziecka i dla rodzica.\nMarki Kindii chyba przedstawiać nikomu nie muszę. Natomiast z przyjemnością przedstawiam Ci ich chusteczki w nowej odsłonie. Cała gama zrobiona tak, że każdy znajdzie coś dla siebie. Lepiej bym tego nie wymyśliła. Chusteczki po prostu rosną razem z dzieckiem. Zobacz sama:\nKiedy bobik nam się rodzi potrzebujemy czegoś delikatnego i dostosowanego do potrzeb noworodka. Co zrobiło Kindii? Dodało do wszystkich chusteczek emolienty, oparta na nich ulepszona formuła zapewnia, że skóra dziecka będzie chroniona i nawilżona, a my zapomnimy o problemach związanych z podrażnieniami czy alergią. Dla najmłodszych dzieci Kindii oferuje chusteczki New Baby Care, które można stosować już od 1 dnia życia. Dodatkowo marka postawiła na przyjazne dla środowiska technologie. Jak się doczytałam na nowej stronie – chusteczki zostały wyprodukowane w technologii przyjaznej dla środowiska naturalnego (włóknina Arvell).\nBobik podrasta. I tu stajemy na rozwidleniu. Albo nasze dziecko ma skórę normalną albo wrażliwą. I do tego przydałoby się użyć różnych produktów. Bo i tak i tak używamy chusteczek. Dobrze więc użyć tego, co idealne dla typu skóry dziecka. Stworzono więc bezzapachowe chusteczki z pantenolem, który łagodzi podrażnienia skóry wrażliwej (te różowe Ultra Sensitive) i takie do skóry normalnej (te niebieskie Skin Balance), które oprócz oczyszczania i odświeżania nasączone są nawilżającym olejkiem migdałowym i witaminą E.\nSuper przejrzystość i ja to pochwalam. Chusteczki zawsze kupujemy. Fajnie natomiast jest móc dostosować je idealnie do typu skóry naszego dziecka tak jak dobieramy sobie podkład do rodzaju naszej cery.\nNie wiem jak Ty się na to patrzysz, może Ci przynudzam. Ja patrzę się na to nie tylko z punktu matki, ale również z punktu marketingowca. Nowa szata graficzna wyszła Wam świetnie Kindii, czysto, przejrzyście i bez zbędnego „krzyku”, a przy tym ze wszystkimi niezbędnymi informacjami na opakowaniu. Jest element spójny z tymi buźkami na czapeczkach. Wyglądają słodko. BHAWO Kindii. Mi się podoba. A Tobie? :)\nOdkryłam te chusteczki kiedy byłam z synkiem w szpitalu i musiałam na szybko jakieś kupić w szpitalnym sklepiku. Faktycznie, mają bardzo przyjemny zapach i zupełnie inną strukturę niż pozostałe chusteczki na rynku. Wracam do nich z autentyczną przyjemnością :-)\nchusteczek nie miałam, ale wypróbuje, bo chociaż moje D.N.A już małe nie jest, to jest to nasz niezbędny element podroży wszelakiej ;)\nTeresa Żaczek-Buczek pisze:\n28 września 2015 o 11:18\nKolejny wpis rewelacja :-) Tylko czytać i czytać…. Super <3 <3\nChusteczki też rewelacja używaliśmy ich od pierwszych dni i teraz też są z nami cały czas, w domu,na spacerze, w przedszkolu…\nPrzepiękna sesja! Ja mam to samo! To S A M O z moim mężem :) Jeździmy często przez całą PL (znad morza też na Lubelszczyznę) więc pod drodze pięknych plenerów nie mało… zawsze krzyczę „stój! Zobacz jak pięknie, będzie piękna sesja!” I jeszcze nigdy się nie zatrzymał :P Chyba z a cicho krzyczę, albo coś :]\nP.S. Kindii znam i bardzo lubię :)\nJa co prawda dzieciata jeszcze nie jestem, ale czytam nałogowo Twojego bloga. A jeśli chodzi o żuchwy i westchnienia to mój narzeczony ma tak samo z tym że na zdjecia to zawsze on namawia. Czekam kiedy w końcu złamię nogę podczas górskich wędrówek skoro co chwilę słyszę „kochanie pokaż ząbki i spójrz na mnie” :D\nJejku nie mogę się nazachwycać Twoimi zdjęciami, w czym pewnie zasługa super modela ;) my też bez chusteczek nie ruszamy się z domu :)\nSesja przepiękna! Zdecydowanie warto było!\n29 września 2015 o 13:53\nPrzyłączam się do pozytywów i o sesji i o chusteczkach :). Mogę je również zarekomendować, lubię wszystkie rodzaje, na co dzień używamy Skin balance, zawierają wit. E i olejek migdałowy, więc bardzo przyjemnie pachną i dobrze pielęgnują.\nMój A. też żuchwę często przerzuca i wzdycha na moje nagłe pomysły ;) Tym bardziej, że jak twój Maciek nie lubi zbytecznych w jego mniemaniu zmian planów i jak ma przejechać 500 km to najchętniej bez zatrzymywania się ;)\nOstatnie zdjęcie rewelacja – klimat jak z jakiejś bajki, baśni….. :))\nLubię te chusteczki, lubię te zdjęcia i lubię tego bloga.


Szukaj w SFD: kapiel goraca\nMam takie pytanie. Otóż codziennie biorę wieczorem kąpiel w dosłownie gorącejwodzie. Czasem ledno co moge wejsć do wody ale po wejsciu ciało mi sie przyzwyczaja. Po prostu uwielbiam kąpać sie w gorącej wodzie, ale po wyjściu mam całe czerwone stopy i dłonie. Mam wiec pytanie, czy takie gorące kąpiele nie szkodzą mojej skórze? Lepiej kąpać sie w gor\nOdpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-04 19:53:11 Liczba szacunów: 2\nCzy gorąca kąpiel kilka godzin po treningu wpływa pozytywnie na budowe masy mięsniowej ? Mam tu taki artykulik na ten temat , prosze abyscie sie podzielili swoimi opiniami w tej materii : ,,Czy podkręcanie ogrzewania może uczynić cię większym? W „Orthopeadic Science” ukazały się wyniki nowego badania, w którym naukowcy poddali mięśnie zwierząt zw\nOdpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2013-10-02 17:40:32 Liczba szacunów: 0\n"Hartuje ciało i dodaje urody. Pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów i oczyszcza organizm. Poza tym przygotowuje do walki z zimowymi infekcjami. Sauna to naprzemienna kąpiel - raz gorąca, a raz zimna. W tym też tkwi tajemnica niezwykłych jej efektów i bardzo dobrego wpływu na cały organizm. Dzięki temu termicznemu zabiegowi skóra całego ciał\nOdpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-22 00:13:33 Liczba szacunów: 0\nsauna - po co i jak - podstawowe informację\nSauna to naprzemienna kąpiel - raz gorąca, a raz zimna. W tym też tkwi tajemnica niezwykłych jej efektów i bardzo dobrego wpływu na cały organizm. Dzięki temu termicznemu zabiegowi skóra całego ciała oczyszcza się z tłuszczu, łojotoku, martwych komórek. Staje się czysta i gładka i zaczyna lepiej oddychać. Pozwala to na lepsze wchłanianie różnych pr\nOdpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 13004 Data: 2007-05-16 15:19:39 Liczba szacunów: 0\ntensywnym wysilku. Ty bardziej naruszasz strukture miesnia i jedziesz po CUN. Musisz jednak wiedziec, ze uszkodzone wlokna miesniowe zdecydowanie lepiej reagowalyby na zimna kapiel niz goraca saune ;) Chudej nie bylo w domu 2 miesiace, jest 2 tygodnie i za tydzien po Challenge Poznan znow zostawie ja w klinice na kilka tygodni.. Niby sa sie zyc, a\nOdpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-14 21:41:22 Liczba szacunów: 0\na trening 11-13? po treningu ładowanie tak jak planujesz woda do maks 17 maks czyli te 2-3posiłki potem do kolejnych posiłków po 2-3łyki soku na noc 50:50 glicerol alko albo kapiel mega gorąca albo diuretyk albo nawet herbatki moczopędne chodzi o pozbycie się wody podskórnej na maksa! rano tak samo jak w nocy -50:50 albo fast food na 2h przed tren\nOdpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 16170 Data: 2014-11-11 16:22:45 Liczba szacunów: 0\nMnie zwykłe zakwasy nie przeszkadzają, ale nie lubię jak czasem pojawiają się w mięśniach takie mocne bóle przeciążeniowe - nie wiem jak to się nazywa, ale są bardzo mocne i nawet doustne nlpz nie pomagają. Generalnie na zmęczone po wysiłku mięśnie najlepsza jest kąpiel albo gorąca, albo naprzemienna, ubrać się w ciepłe dresy , i do łóżeczka pod c\nOdpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 18295 Data: 2007-02-13 02:43:18 Liczba szacunów: 0\nmasarz po treningu...\nOwszem masaz relaksacyjny, sauna, basen- jako zwykle plywanie nic wysilkowego, natryski, bicze wodne i kapiele np babelkowe, masaz wodny, jak nie masz mozliwosci warto w domu zrobic sobie ciepla kapiel (nie goraca!) w solach badz olejkach, nawet pomoze wsypanie mleka w proszku po prostu chodzi o relaks i rozluznienie miesni. Typwe zabiegi z odnowy\nOdpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2005-09-09 16:50:48 Liczba szacunów: 0\nPrzez kolejne dwa tygodnie wykonuj po jednym obwodzie. Po dwóch tygodniach dodawaj jeden obwód co dwa tygodnie. Po treningu zrób sobie gorącą kąpiel z dodatkiem soli do kąpieli. Jeśli nie masz wanny to wykonaj dłuższy prysznic, dosyć ciepły. Pamiętaj o zjedzeniu posiłku po treningu, oraz spożywaniu odpowiedniej ilości białka, które jest odpowiedzia\nOdpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-07 10:13:34 Liczba szacunów: 0\nszkodza, bo mogą przesuszac skore, lepiej kąpac sie w takiej "normalnej" wodzie, nawet dobrze jest po takiej kapieli w cieplej wodzie (cieplej nie goracachnej) zrobic sobie zimny prysznic (niekoniecznie lodowaty), to swietnie działa na skóre, pobudza krążenie, zamyka pory. dodawaj sobie czegos do tej kąpieli, moze czegos na bazie olejku z\nOdpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-04 19:59:28 Liczba szacunów: 0\nZapchany nos i trudności w oddychaniu nie są skutkiem nagromadzenia śluzu w górnych drogach oddechowych, a wynikają z zapalenia i obrzmienia błony śluzowej zatok przynosowych, spowodowanego przez wirusy (np. rhinowirusy, grypy) bądź bakterie (Moraxella catarrhalis, Streptococcus pneumoniae i Haemophilus influenzae). Zapalenie zatok możemy podzielić\nOpuchnięte oczy po obudzeniu i zatkany nos są typowymi objawami zapalenia i obrzmienia błony śluzowej zatok przynosowych. Zatkany nos i trudności w oddychaniu nie są skutkiem nagromadzenia śluzu w górnych drogach oddechowych, a wynikają z zapalenia i obrzmienia błony śluzowej zatok przynosowych, spowodowanego przez wirusy (np. rhinowirusy, grypy) b\nOdpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 15786 Data: 2016-12-13 16:07:57 Liczba szacunów: 0\nPo treningu: gorąca kąpiel vs zimny prysznic? i dlaczego\nOdpowiedzi: 4595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-16 19:53:54 Liczba szacunów: 0\nPo treningu: gorąca kąpiel vs zimny prysznic? i dlaczego Najlepiej to połączyć jedno i drugie. W sensie, żeby wziąć prysznic. Zaczynając od cieplejszej, aż do gorącej, a kończąc na bardzo zimnej.\nOdpowiedzi: 4595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-17 17:51:29 Liczba szacunów: 0\nZatkany nos i trudności w oddychaniu nie są skutkiem nagromadzenia śluzu w górnych drogach oddechowych, a wynikają z zapalenia i obrzmienia błony śluzowej zatok przynosowych, spowodowanego przez wirusy (np. rhinowirusy, grypy) bądź bakterie (Moraxella catarrhalis, Streptococcus pneumoniae i Haemophilus influenzae). Zapalenie zatok możemy podzielić\nOdpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5320 Data: 2016-12-13 15:55:41 Liczba szacunów: 0\nWitam. Poświęciłem kilka godzin na przeczytanie WSZYSTKICH postów w kurzajkowym wątku i ... opłaciło się! Moja historia jest standardowa. Kurzajka wyrosła mi na prawym kciuku niedaleko paznokcia kilka tygodni temu. Początek walki był normalny (nie wiedziałem, że to kurzajka) - najpierw wygryzanie, potem próba zdrapania, a wreszcie pumeks. Domyślaci\nOdpowiedzi: 650 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-17 00:32:30 Liczba szacunów: 1\nOstatnio wyszukiwane: 250 ml mleka ile to gram g bialka kurczaka 34 cm w bicepsie maxigra waga wiecej serii powtorzen ser chudy układanie diety sporty siłowe stevia unoszenie bokiem cutting edge Lean Xtreme zma omlet białkowy nick test czy nadmiar tyrozyna


Sebastian Świderski przerwie pracę w PZPS - Sport WP SportoweFakty\nSebastian Świderski niedawno został prezesem PZPS, a już będzie musiał przerwać urzędowanie. Jak wytłumaczył w rozmowie z "Super Expressem", czeka go operacja kręgosłupa.\nŁukasz Witczyk 15 Października 2021, 08:20\nPodczas wrześniowych wyborów doszło do zmiany władzy w PZPS. Nowym prezesem został Sebastian Świderski. To były reprezentant Polski, któremu karierę przerwała kontuzja kolana. Pracował także jako trener i prezes w Grupie Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle.\nProblemy zdrowotne od jakiegoś czasu znów dały o sobie znać. Tym razem chodzi jednak o dolegliwości kręgosłupa, które utrudniają Świderskiemu normalne funkcjonowanie. Były siatkarz będzie musiał przejść operację.\nZabieg sprawi, że Świderski przerwie urzędowanie na stanowisku prezesa PZPS. Jego nieobecność będzie trwała przez tydzień. Jak tłumaczy, operacja jest konieczna i była planowana już dwa lata temu, ale objawy udało się załagodzić rehabilitacją.\n- Trzeba to zrobić, bo nie mam komfortu, nie jestem w stanie leżeć na plecach ani brzuchu, bo bolą krzyż i nogi. W zasadzie bez problemu mogę spać na boku i to tylko na prawym. Przy chodzeniu kłopotów nie ma, ale ze spaniem bywa kiepsko - powiedział Świderski.\nPrezes PZPS zapewnił, że zalecenie lekarskie będzie takie, by miał jak najwięcej ruchu i jak najmniej siedzenia za biurkiem. Przyznał, że przyzwyczaił się do tego, gdyż jako prezes klubu z Kędzierzyna-Koźla, wszystkie telefoniczne rozmowy prowadził, chodząc po koronie hali.\nIreneusz Teśluk 15-10 13:03 Zgłoś komentarz\ndla dziewczyn to albo ten Turek albo Antiga\nLegionowiak 2.0 15-10 09:43 Zgłoś komentarz\nŻyczymy jak najszybszego powrotu do zdrowia i pracy, bo trzeba wybrać nowych selekcjonerów dla naszych siatkarek i siatkarzy! Nasze panie i panowie nie mogą długo czekać w niepewnością!\nSiatkówka Sebastian Świderski PZPS


Kluki | Strefa Historii\nKluki: Muzeum Wsi Słowińskiej zaprasza na konferencję\nWysłane w dniu 21 listopada 2016, 12:55\nW dniach 6 i 7 grudnia w Muzeum Wsi Słowińskiej w Klukach odbędzie się XIV Konferencja Kaszubsko-Pomorska. Temat konferencji to "Ludność rodzima na Pomorzu Zachodnim od reformacji do współczesności".\nCzytaj dalej wpis Kluki: Muzeum Wsi Słowińskiej zaprasza na konferencję\nSłowińcy - Zatrzymać Czas - wystawa w Klukach\nCzarno białe fotografie, a nich miejsca, które już nigdy nie będą takie same. I ludzie dla których te miejsca na zawsze pozostaną sentymentalną krainą dzieciństwa i młodości. Ludzie, których już nie ma i ci, którzy zostali lub wracają by wspominać.\nCzytaj dalej wpis Słowińcy - Zatrzymać Czas - wystawa w Klukach