Organizatorzy konkursu, nauczyciel historii pan Jakub Czyszkowski i nauczyciel wos pan Paweł Skworoda, uhonorowali w ten sposób 230 rocznicę uchwalenia Konstytucji 3 Maja, Ustawy Rządowej, pierwszej w Europie i drugiej na świecie (po konstytucji amerykańskiej, a przed konstytucją republiki francuskiej). Dzieło króla Stanisława Augusta Poniatowskiego „wraz ze stanami skonfederowanymi, w liczbie podwójnej Naród Polski reprezentującymi” powstało w momencie, gdy Polska na skutek sytuacji międzynarodowej odzyskała swobodę działania. Uchwalenie miało już jednak miejsce, gdy sytuacja ta zaczęła się pogarszać, gdyż Rosja zakończyła kosztowne wojny z Turcją i Szwecją. W atmosferze alarmistycznych doniesień o przygotowywanej interwencji rosyjskiej uchwalono Konstytucję po krótkiej wymianie zdań z jej przeciwnikami, przez zaskoczenie. Dodać jednak należy, że ta uchwała, podjęta w sposób niezupełnie zgodny z przepisami, została dwa dni później uroczyście deklarowana przez sejm.\nZaprzysiężona 230 lat temu na Zamku Królewskim w Warszawie, w Sali Senatorskiej, Konstytucja 3 Maja była dziełem wyjątkowym, nie tylko w historii polskiego parlamentaryzmu, ale także w dziejach Europy. Autorzy Konstytucji, wywodzący się z grona obozu niepodległościowego, byli świadomi dokonanego przełomu. Zniesiono konfederacje, liberum veto i wolną elekcję, wprowadzono dziedziczność tronu oraz system trójpodziału władzy, wywodzący się z myśli Monteskiusza. Przeciwko Konstytucji i tym samym suwerenności Polski wobec Rosji wystąpili organizatorzy konfederacji targowickiej, korzystający z ingerencji zbrojnej i pomocy obcego mocarstwa. Po przegranej wojnie 1792 roku i II rozbiorze Polski 1793 roku miała miejsce tragiczna w skutkach insurekcja kościuszkowska (1794), rozpaczliwy zryw społeczeństwa, które usiłowało dowieść swojego prawa do suwerenności.\nDzieło Sejmu Wielkiego, w obronie którego stoczono wojnę z Rosją w 1792 roku, było kompromisem między różnymi wariantami ustrojowymi. Twórcy Konstytucji zdawali sobie sprawę z tego, że wymaga ona dalszych prac. Była to jednak pierwsza próba reformy państwa ograniczająca rządy magnaterii, budowa sprawniejszego niż dotychczas aparatu rządowo-administracyjnego, nieśmiałe jeszcze dostrzeżenie mieszczan i chłopów, którzy mieli dołączyć do narodu politycznego. Nadzieje związane z uchwaleniem konstytucji nie spełniły się. Pozostała jednak ona w zbiorowej pamięci narodu polskiego, jako wydarzenie ważne i godne przypominania. Może o tym świadczyć zorganizowana w 2021 roku na Zamku Królewskim w Warszawie wystawa „Polskie elity a upadek Rzeczypospolitej”. Obecnie Konstytucja 3 Maja 1791 roku postrzegana jest jako testament polityczny, który podkreślał wartości najważniejsze w życiu kolejnych pokoleń Polaków: „wolność od hańbiącej, obcej przemocy nakazów” (suwerenność, niezawisłość) i sprawne państwo, jako „gwaranta egzystencji politycznej Narodu”.\nJury konkursu postanowiło, że w gronie nagrodzonych znajdą się:\nI miejsce Julia Duczek 2B\nII miejsce ex quo Olga Cwynar 2D i Zuzanna Cielenkiewicz 2D\nIII miejsce ex quo Gabriela Wajs 2K i Antoni Popiel 1D.\nwyróżnienia: Julia Szostek 2A, Karol Jaszewski 2E\nWszystkim nagrodzonym bardzo serdecznie gratulujemy. Okolicznościowe dyplomowy zostaną wręczone, gdy sytuacja pandemiczna na to pozwoli.


świat kommo - wizaż, kosmetyki i inne co kobiece: Pauza.\npatrycja sprada 27 listopada 2013 21:54\nKochana 3maj się! Życzę aby smutki i problemy odeszły i przyszło słonko :*\nDaria S 27 listopada 2013 22:02\nMam nadzieję że szybko do nas wrócisz i że wszystkie problemy błyskawicznie znikną :*\nAla MaKota 27 listopada 2013 22:17\nKochana! Trzymam kciuki, żeby wszystko było w porządku i żeby szybko minęło. Czekam na Twój powrót :*\nZmrożona 27 listopada 2013 22:19\na ja dzisiaj właśnie powróciłam do "świata żywych"; 3maj się i wracaj prędko ...\nmalinka27 27 listopada 2013 22:26\nWidzę,że nie tylko ja tak mam. Życzę szybkiego powrotu i zapomnienia o tych złych wspomnieniach i tym wszystkim co Cię męczy ;*\nPatrycja Charlotte 27 listopada 2013 22:54\nWracaj szybko ;D\nbognyprogram 27 listopada 2013 22:58\nŻe też ci się chce organizować rozdanie mimo osobistych problemów:P Dopbrze czasem o 180 stopni zmienić przyzwyczajenia i porzucić dotychczasowe rytuały, oby Tobie też wyszło na dobre:)\nEwa Cieślak 27 listopada 2013 23:39\nTrzymaj się kochana!!! Buziaki!!!\nMagdalena S-K. 27 listopada 2013 23:57\nSzybko wracaj :) A przede wszystkim żeby wszystko się ułożyło i żebyś nie musiała już więcej znikać.\nAla 28 listopada 2013 08:14\nTrzymaj się kochana ;* i szybko do nas wracaj .\nSłonecznik 28 listopada 2013 09:00\nTrzymaj się i wracaj szybko :*\nMallory Hagan 5 grudnia 2013 06:13\nRossnett 10 grudnia 2013 11:23\nforeverglam 12 grudnia 2013 20:05\nCzekam i tęsknie :) Mam nadzieję, że niedługo znowu będziesz z nami :)\naGwer 12 grudnia 2013 22:34


Prawosławne oficyny wydawnicze w Rzeczypospolitej - Piotr Chomik, Antoni Mironowicz, Urszula Pawluczuk (165219) - Lubimyczytać.pl\nPiotr Chomik /\nPiotr Chomik, Antoni Mironowicz i inni... Piotr Chomik, Antoni Mironowicz, Urszula Pawluczuk\nWydawnictwo: Instytut Historii Uniwersytetu w Białymstoku\nZakład Historii Kultur Pogranicza Instytutu Historii Uniwersytetu w Białymstoku po raz piąty zorganizował międzynarodową konferencję naukową poświęconą dziejom Kościoła prawosławnego w Rzeczypospolitej. Dotychczasowe konferencje były poświęcone periodyzacji dziejów Kościoła prawosławnego (2000), życiu monastycznemu (2001), szkolnictwu prawosławnemu (2002) i bractwom cerkiewnym (2003)....\nZakład Historii Kultur Pogranicza Instytutu Historii Uniwersytetu w Białymstoku po raz piąty zorganizował międzynarodową konferencję naukową poświęconą dziejom Kościoła prawosławnego w Rzeczypospolitej. Dotychczasowe konferencje były poświęcone periodyzacji dziejów Kościoła prawosławnego (2000), życiu monastycznemu (2001), szkolnictwu prawosławnemu (2002) i bractwom cerkiewnym (2003). Materiały większości wymienionych konferencji zostały opublikowane. Tym razem konferencja została poświęcona problematyce prawosławnych oficyn wydawniczych. W sympozjum wzięli udział wybitni znawcy tematyki, którzy zaprezentowali poszczególne etapy rozwoju drukarstwa funkcjonującego w kręgu Kościoła prawosławnego.\nPrawosławne oficyny wydawnicze odgrywały ważną rolę w dziejach kultury Rzeczypospolitej. Początki drukarstwa cyrylickiego sięgają końca XV w. W tym czasie powstała w Krakowie drukarnia cyrylicka Szwajpolta Fioła. Drukarnia została uruchomiona z inicjatywy magnaterii prawosławnej przebywającej na dworze krakowskim w celu zabezpieczenia swych współwyznawców w księgi liturgiczne. Starannie wydane księgi cyrylickie znalazły swoich odbiorców na obszarze Wielkiego Księstwa Litewskiego, Bałkanów i Rusi Moskiewskiej.\nZoja Jaroszewicz-Pieresławcew, Drukarstwo cyrylickie w Rzeczypospolitej\nMaria Barbara Topolska, Mecenasi i drukarze ruscy na pograniczu kulturowym w XVI-XVIII w.\nAntoni Mironowicz, Drukarnie bractw cerkiewnych\nJan Stradomski, Polemika religijna okresu unii brzeskiej a rozwój drukarstwa prawosławnego w Rzeczypospolitej\nPiotr Chomik, Typografie monasterskie w Rzeczypospolitej wXVII-XVIII w.\nTomasz Kempa, Drukarnia ostrogska\nMarzanna Kuczyńska, Drukarnia rachmanowska\nihumen Andrzej Borkowski, Dzieje drukarni poczajowskiej\nEugeniusz Iwaniec, „Sławianskaja Tipografija” w Piszu w dziejach staroobrzędowców, jednowierców i prawosławnych\nks. Aleksy Kuryłowicz, Prawosławne oficyny wydawnicze w II Rzeczypospolitej\nWiesław Iwaniuk, Białoruskie wydawnictwa cerkiewne w II Rzeczypospolitej\nUrszula Pawluczuk, Białoruska drukarnia Franciszka Skoryny w Wilnie\nLudmiła Utrutko, Działalność wydawnicza metropolii warszawskiej w latach powojennych\nStefan Dmitruk, Supraska oficyna wydawnicza w latach 1999-2003\nźródło okładki: http://wydawnictwo.uwb.edu.pl/\nSławosz | 2013-01-16


091 Lakier hybrydowy UV Hybrid Semilac Glitter Milk 7ml\nCharakterystyka: Mleczny odcień bieli z subtelną , srebrną drobinką . Do samodzielnego stosowania lub w połączeniu z innymi kolorami w celu wzmocnienia efektu połysku .\nKrycie koloru : Transparentne .\n091 UV Lakier Hybrydowy Semilac Glitter Milk 7 ml\nKolor : Mleczny odcień bieli .\n019 UV Lakier Hybrydowy Semilac Blue Lagoon 7ml\n019 UV Lakier Hybrydowy Semilac Blue Lagoon 7 ml Pojemność : 7 ml Kolor : Ciemny , nasycony odcień turkusu . Marka : Semilac Lakier hybrydowy...\nVictoria Vynn BUILD GEL No.14 COVER CANDY ROSE 15 ml\nPure Creamy Hybrid No. 097 Plum Jam 8 ml Victoria Vynn\n034 Lakier Hybrydowy Semilac Mardi Gras 7ml\n034 UV Lakier Hybrydowy Semilac Mardi Gras 7 ml Pojemność : 7 ml Kolor :Neonowy mix fuksji i fioletu . Marka : Semilac Lakier hybrydowy Semilac ma...\nSEMILAC pędzelek do zdobień Expert Flat N 03\nSemilac Expert Nail Art Brush Flat 03 – delikatnie zaokrąglony pędzelek płaski wykonany z dobrze wyprofilowanego włosia syntetycznego, przeznaczony...\n314 UV Semilac MAGIC CAT EYE Pink 7ml\n314 UV Semilac MAGIC CAT EYE Pink 7 ml Pojemność : 7 ml Kolor : różowo-fioletowych . Marka : Semilac Lakier hybrydowy Semilac ma właściwości uv...\n526 UV Semilac Legendary Six by Margaret Teal 7ml\n526 UV Semilac Legendary Six by Margaret Teal 7 ml Pojemność : 7 ml Kolor : morski kolor . Marka : Semilac Lakier hybrydowy Semilac ma właściwości...\n017 Wzornik Semilac Grey\nSemilac Top No Wipe 7 ml To bardzo popularny top i lubiany przez stylistki paznokci . Sposób użycia : Przed położeniem bazy należy zmatowić i...\nVICTORIA VYNN Painter High Pigment HP09 FUCHSIA\nVICTORIA VYNN Painter High Pigment HP09 FUCHSIA * plastyczna, łatwa w rozprowadzaniu masa do utwardzania w lampach LED i UV, bez konieczności...\nPure Creamy Hybrid No. 186 Navy Bay 8 ml VICTORIA VYNN\n185 UV Lakier Hybrydowy Semilac Majesty Waltz 7ml\n185 UV Lakier Hybrydowy Semilac Majesty Waltz 7 ml Pojemność : 7 ml Kolor : Drobiny w przezroczystej bieli . Marka : Semilac Lakier hybrydowy...


TSL. Jak wykluczyć emisję z ostatniej mili? – Kongres Nowej Mobilności\nTSL. Jak wykluczyć emisję z ostatniej mili?\nPolski, Angielski – tłumaczenie symultaniczne (TBC)\nMówiąc o transporcie towarów w pierwszej kolejności myślmy o średnio i długodystansowych trasach, podczas gdy to logistyka ostatniej mili w największym stopniu bezpośrednio oddziałuje na stan jakości powietrza oraz komfort życia mieszkańców aglomeracji miejskich. Co musi się stać, aby firmy chętnie i efektywnie sięgały po zeroemisyjne środki transportu?\nPrawie 30% całkowitej emisji CO2 w UE pochodzi z sektora transportu, z czego 72% z transportu drogowego. Zeroemisyjna logistyka jest zatem jednym z narzędzi walki ze zmianami klimatu. Szacuje się, że logistyka ostatniej mili obejmuje średnio 28% całkowitego kosztu przesyłki a w niektórych wypadkach nawet ok 40%, tym samym stanowiąc najdroższy element w łańcuchu dostaw. Do głównych problemów logistyki dostaw w dużych ośrodkach miejskich można zaliczyć korki, opłaty parkingowe czy konieczność powtórnego odwiedzenia adresata. Jednocześnie klienci oczekują szybszego czasu dostawy, tańszych usług oraz odpowiedzialności społecznej. Podczas EV Talk omówione zostaną kluczowe aspekty wdrażania i rozwoju elektromobilnych flot w branży TSL, dedykowanych do zadań logistyki miejskiej a ponadto czynniki, które w najbliższej przyszłości mogą determinować tempo rozwoju e-flot pojazdów dostawczych.\nWyzwania i perspektywy elektryfikacji floty branży TSL\nJak planować pracę elektrycznej floty?\nJak zabezpieczyć infrastrukturę ładowania?\nStrefy Czystego Transportu a logistyka ostatniej mili\nCase Study – dobre praktyki elektryfikacji


Książki, płyty, dewocjonalia | Stowarzyszenie Pomocników Mariańskich\nW Stowarzyszeniu Pomocników Mariańskich możesz zamówić:\nPłyty audio / video\nKontakt: 22 833 74 05 i 22 651 90 29; e-mail: spm@marianie.pl lub osobiście: ul. Św. Bonifacego 9.\nZapraszamy do zakupów w naszym sklepie internetowym tutaj.\nCałkowity dochód przeznaczony jest na wsparcie misji mariańskich.\nMedalik szkaplerzny (srebrny)\nMedalik Niepokalanego Poczęcia Matki Bożej to tzw. medalik szkaplerzny. Zastępuje on wszystkie rodzaje szkaplerza. Papież Pius X zezwolił na noszenie specjalnego medalika zamiast szkaplerza. Powinien to być medalik metalowy z wizerunkiem Pana Jezusa z Jego Najświętszym Sercem na jednej stronie i z wizerunkiem Najświętszej Dziewicy - na drugiej. Dla osób świeckich medalik jest często wygodniejszy w noszeniu niż tradycyjny szkaplerz z sukna. Ma on taką samą wartość duchową. Ponadto jeśli ktoś przyjął więcej niż jeden szkaplerz - np. brązowy szkaplerz karmelitański oraz niebieski szkaplerz Niepokalanego Poczęcia - to wystarczy, że nosi jeden medalik. Tak jak i szkaplerz, jest to symbol płaszcza Maryi, pod którym chronią się Jej dzieci. Noszący medalik ma udział w łaskach związanych z przyjęciem szkaplerza, a więc otrzymuje szczególne błogosławieństwo Kościoła chroniące przed pokusami szatańskimi i pomagające wzrastać do świętości na wzór Niepokalanej. Zobowiązuje się jednocześnie do służenia Maryi oraz do naśladowania Jej cnót.\nZamów: 22 833 74 05 i 22 651 90 29; e-mail: spm@marianie.pl lub osobiście: ul. Św. Bonifacego 9.\nMedalik bł. o. Stanisława Papczyńskiego (srebrny)\nMedalik bł. Stanisława jest przeznaczony dla czcicieli tego wielkiego apostoła Niepokalanego Poczęcia Matki Bożej. Noszenie medalika bł. Stanisława jest także formą uwielbienia Pana Boga za wielkie rzeczy, których dokonał w życiu tego świętego, oraz formą modlitwy za jego wstawiennictwem.\nWstawiennictwo bł. Stanisława skutecznie otwiera ludzkie serca na działanie Pana Boga i owocuje obfitymi łaskami. Za przyczyną Błogosławionego jesteśmy uwalniani od zła i umacniani do walki z grzechem, zwłaszcza uderzającym w naszą godność dzieci Bożych. Warto więc prosić go o wstawiennictwo w intencji osób zmagających się z uzależnieniami, poczętych dzieci i ich rodziców, a także w intencji chorych. Na awersie znajduje się wizerunek bł. Stanisława. Na rewersie - symboliczny obraz dusz w czyśćcu cierpiących, proszących o modlitwę. Ten obraz przypomina nam o powołaniu do wiecznego szczęścia z Bogiem!\nMedalik może być wspaniałym upominkiem dla naszych bliskich, którzy ulegają pokusom tego świata. Obdarowując ich medalikiem i modląc się za nich, możemy mieć nadzieję, że Pan Bóg będzie przemieniał ich serca.\n2. Płyty audio / video.\nAudio CD: „Niepokalane Poczęcie Maryi pociechą i nadzieją każdego człowieka”\nJeżeli doświadczasz trudnych chwil, czujesz się osamotniony, niezrozumiany, szukasz sensu życia, umocnienia na swojej drodze, posłuchaj konferencji ks. Pawła Naumowicza MIC: „Niepokalane Poczęcie Maryi pociechą i nadzieją każdego człowieka”.\n„Z Niepokalanego Poczęcia płynie dla nas potężne przesłanie: Jesteś umiłowany, upragniony przez Boga, a On nosi cię na swojej dłoni. Tak jak powołał Maryję do życia, tak powołał i ciebie, i chce cię prowadzić”.\nTytuł: Modlitewnik Przyjaciół Mariańskich\nAutor, opracowanie: Ks. Andrzej Jans MIC, Grażyna Michalak\nDruk i oprawa: Wydawnictwo Diecezji Pelplińskiej „Bernardinum”\nTyp okładki : Miękki z klejonym grzbietem lub twardy, grzbiet zszywany\nNiniejszy zbiór modlitw zawiera zarówno modlitwy wybrane z tradycji Kościoła, jak i z tradycji mariańskiej i stanowi pomoc w codziennej modlitwie chrześcijan, zwłaszcza zrzeszonych w Stowarzyszeniu Pomocników Mariańskich i wszystkich świeckich współpracowników Zgromadzenia Księży Marianów.\nTytuł: Boska dobroć i miłosierdzie. Antologia Tom 1\nAutor: O. Stanisław od Jezusa Maryi Papczyński\nTłumaczenie i wybór tekstów: ks. Wacław Makoś MIC\nKonsultacja: Bogdan Kupis\nMiejsce i data wydania: Warszawa – Stockbridge 2002\nTyp okładki : Miękka lub twarda\nISBN: 83 909858-4-5, 83-909858-6-1\nTytuł: W drodze do domu Ojca. Antologia Tom 2\nISBN: 83 909858-4-5, 83-909858-5-3\nPrezentowane w obu tomach teksty są wynikiem głębokiej refleksji i modlitwy o. Papczyńskiego. Zawierają praktyczne zasady i reguły, jakimi należy się kierować w pracy nad sobą, w dążeniu do doskonałości oraz w dziedzinie społecznego współżycia w zakonie i państwie. Ich lektura może okazać się szczególną formą rekolekcji dla wszystkich pragnących pełnić wolę miłującego nas Boga.\nTytuł: Niepokalana. Dar i inspiracja.\nMateriały Międzynarodowej Konferencji\nRedakcja naukowa: Janusz Kumala MIC\nMiejsce i data wydania: Licheń 2005\nWydawca: Centrum Formacji Maryjnej „Salvatoris Mater”\nTyp okładki : Twarda\nRozwój Stowarzyszenia Pomocników Mariańskich w różnych częściach świata zrodził ideę wspólnych spotkań. Przybrały one formę międzynarodowych konferencji formacyjnych, w których uczestniczą świeccy liderzy Stowarzyszenia z poszczególnych krajów. Materiały z Konferencji z Fatimy i Grzybowa skupiają się na tajemnicy Niepokalanego Poczęcia Matki Bożej, stanowiącej serce mariańskiego charyzmatu i duchowości.\nAutor, opracowanie: Bł. Stanisław Papczyński\nRedakcja: ks. dr Andrzej Pakuła MIC\nWydawca: Wydawnictwo Księży Marianów PROMIC\nZbiór wszystkich dzieł napisanych po łacinie przez Założyciela Zgromadzenia Księży Marianów w XVII wieku, przetłumaczony na język polski. Zawiera on m.in.: rozważania duchowe dla osób konsekrowanych, podręcznik duchowości dla świeckich, rozważania pasyjne i listy. Każde dzieło opatrzono wprowadzeniem wyjaśniającym jego znaczenie i okoliczności powstania. Cennym uzupełnieniem jest kalendarium życia Błogosławionego, chronologiczny wykaz jego istniejących i zaginionych pism oraz indeksy: biblijny i osobowy. Pisma zebrane są cenną publikacją dla licznych czcicieli bł. Stanisława oraz wszystkich zainteresowanych uświęceniem siebie i świata. Książka ukazała się w roku jego beatyfikacji.\nTytuł: Ojciec Kazimierz Wyszyński\ninspiracją dla Pomocników Mariańkich\nAutor: Janusz Kumala MIC\nMiejsce i data wydania: Licheń 2006\nTyp okładki : Miękka\nOjciec Kazimierz Wyszyński żyjący w XVIII wieku uważany jest za „stróża duchowego dziedzictwa marianów”. Stąd ta osoba oraz jej piśmiennictwo do dzisiaj inspiruje wielu marianów a także ich świeckich współpracowników.\nTytuł: Ojciec Stanisław Papczyński\nPochylmy się nad księgą życia o. Stanisława Papczyńskiego, aby wyczytać dla nas przesłanie mogące ożywić nasze pragnienie piękna i wierności wybranej drodze życia, pragnienia Bożego miłosierdzia, które jest większe od zła i grzechu. Przypatrzmy się o. Stanisławowi, aby odkryć inspiracje dla życia duchowego członków Stowarzyszenia Pomocników Mariańskich. Książka ukazuje m.in. sylwetkę o. Stanisława, wiernego sługi Chrystusa, oraz wybór jego myśli i kalendarium życia.


podhaleregion.pl - W Zakopanem i Żywcu ruszają zdjęcia do nowego filmu Wróbla.\nW Zakopanem i Żywcu ruszają zdjęcia do nowego filmu Wróbla.\nJuż w najbliższy wtorek w Zakopanem i Żywcu, ruszają zdjęcia do kolejnego filmu Szymona J. Wróbel, autora m.in. takich dokumentów jak „Jego oczami” o ks. Tischnerze, którym pokazywany był również poza granicami Polski, czy „Z domu..”, który do dziś można oglądać na ekranach TVP Kulturze.\n- Bardzo się cieszę, że ze zdjęciami do kolejnego filmu dokumentalnego wracam na południe Polski. Na Podhalu spędziłem masę fantastycznych chwil pracując nad filmem "Jego Oczami" o ks. Tischnerze. Teraz na Podhalu wraz z ekipą będziemy gościć znacznie krócej, ale na pewno wrócą fantastyczne wspomnienia pięknych widoków i gościnnych mieszkańców.- mówi Szymon J. Wróbel dziennikarz, autor książek i filmów dokumentalnych.\n„Jukace. Magiczna historia.”, to będzie film o pasji, tradycji, wartościach, czyli o unikatowej grupie obrzędowej, która zdarzyła się na Żywiecczyźnie, ale zdarzyć się mogła w każdym miejscu w Polsce. Jukace, barwne stroje, magiczne maski i piękna historia wielu pokoleń, która przetrwała do dziś!\nW filmie poznamy m.in. pasjonatów, kawalerów, którzy są kolejnym pokoleniem Jukacy i z uśmiechem starają się dbać o przetrwanie tej wyjątkowej tradycji. Okiem kamery spojrzymy, to, co, na co dzień umyka oczom turystów, przyjeżdżającym na wydarzenia związane z bohaterami filmu.\nKolejne tradycje znikają z oczu mdłych pokoleń mieszkańców naszych wisi i miast. Wirtualny świat i pandemiczny okres nie sprzyjają pobudzaniu zainteresowania lokalnymi tradycjami, ten film ma pokazać, że może być inaczej.\nProducentami filmu są: Miasto Żywiec, Miejskie Centrum Kultury w Żywcu, Starostwo Powiatowe w Żywcu, Regionalny Ośrodek Kultury w Bielsku – Białej. Szymon J. Wróbel: dziennikarz, współpracował m.in. z krakowskim Dziennikiem Polskim, Lounge Magazynem, TVN Style, TVP Kraków, czy Miastem Muzyki RMF. Reżyser i scenarzysta filmów dokumentalnych „Jego Oczami”, „Z domu…”, „Ojciec, czyli o Pieronku”, oraz filmu "Pamiętajcie!". Jako autor debiutował książką „Jego oczami”, a w 2018 roku ukazała się jego druga książka "Ojciec, czyli o Pieronku", która trafiła na listę bestsellerów Empiku. Początkiem 2018 rokuotrzymał tytuł „Osobowość roku 2017” w kategorii Kultura w powiecie Żywieckim. W plebiscycie Dziennika Zachodniego. Obecnie w Radiu Bielsko prowadzi audycję o książkach "Pozycja Obowiązkowa na weekend".


Roladki z dorsza z porami w kremowym sosie - mojdietetyk.pl\nBoże Narodzeniedieta bezglutenowadieta odchudzającadieta w cukrzycykolacjaporprzystawkaryby i owoce morza\nNiech naszych świątecznych stołów nie zdominuje karp, który nie jest najzdrowszą rybą. Zdecydowanie bardziej dietetyczny będzie dorsz, który jest chudy, niskokaloryczny i bogaty w jod. Zachęcamy do świątecznych dietetycznych eksperymentów!\nPrzepis na 4 porcje, 1 porcja: 186kcal\n400 g Dorsz świeży\n150 g Serek Turek Figura (lub inny chudy kremowy twarożek)\nFilety z dorsza przekroić na pół tak by powstały długie paski. Oprószyć rybę solą i pieprzem, zawinąć w roladki i spiąć wykałaczkami.\nOd pora odkroić zielone liście. Resztę opłukać i pokroić na dość cienkie talarki. Pory dusić na oliwie około 7 minut, posolić. Na patelnię dodać roladki rybne i dusić około 10 minut, w międzyczasie odwrócić rybkę. Po tym czasie dodać serek, koperek i szczyptę tartej gałki. Całość delikatnie wymieszać, jeśli sos będzie za gęsty dodać odrobinę wody. Rybkę podać na porach ozdobioną koperkiem. Danie świetnie smakuje z gotowanymi ziemniakami.\nPrzepis zainspirowany przez: http://www.kwestiasmaku.com/ryby_i_owoce_morza/dorsz/roladki_z_dorsza/przepis.html


➤ Supermicro Płyta serwerowa X9DRH-iF MBD-X9DRH-iF-O - Zobacz Zanim Kupisz na VideoTesty.pl\nSupermicro Płyta serwerowa X9DRH-iF MBD-X9DRH-iF-O\nNiestety nie znamy dokładnej ceny Supermicro Płyta serwerowa X9DRH-iF MBD-X9DRH-iF-O, ale zapraszamy do zapoznania się z naszym rankingiem płyt głównych 2018.\nA może wiesz coś więcej o tym produkcie? Pomóż innym w wyborze i dodaj pierwszą opinię o Supermicro Płyta serwerowa X9DRH-iF MBD-X9DRH-iF-O.\nZobaczyło: 649 osób\nPłyta ma następujące wymiary 12,1" x 13", (30,7cm x 33,2cm). Zintegrowany układ graficzny jest następujący: Matrox G200eW. Złącza PCI: Nie. Zastosowany chipset: Intel® C602 Chipset. Jaki jest zintegrowany procesor i czy w ogóle jest: Nie. Złącza PCI-E 8x: 6. Częstotliwość szyny pamięci to konkretne przedziały wynoszące odpowiednio: 800 MHz|1066 MHz|1333 MHz|1600 MHz|1866 MHz. Producentem chipsetu jest tu Intel. Maksymalna wielkość pamięci RAM, którą możemy używać w tym modelu: 1. Supermicro Płyta serwerowa X9DRH-iF MBD-X9DRH-iF-O to zaawansowana technologicznie płyta główna, której dużą zaletą jest wysoka funkcjonalność. Supermicro Płyta serwerowa X9DRH-iF MBD-X9DRH-iF-O wraz z resztą naszych podzespołów komputerowych, może stworzyć unikalny zestaw, który wyróżniać będzie się nowoczesnymi technologiami, stabilną pracą czy dużymi możliwościami w kwestii modernizacji. BIOS, który pomoże nam w ustawianiu wielu rzeczy i funkcji: 128Mb SPI Flash EEPROM z AMI BIOS\n- wsparcie klawiatury USB. Ważnym parametrem płyty głównej jest gniazdo procesora, a w tym przypadku jest to LGA2011. Interfejs sieciowy płyty: 2 x 10/100/1000 Mbit/s. Liczba portów USB 3: 0. Ile gniazd DDR3 mamy tu do dyspozycji: 16.\nInstrukcja obsługi do Supermicro Płyta serwerowa X9DRH-iF MBD-X9DRH-iF-O\nWymiary 12,1" x 13", (30,7cm x 33,2cm)\nSzczegółowe dane o interfejsach dysków/napędów AHCI SATA\nZłącza PCI-E 8x 6\nCzęstotliwość szyny pamięci 800 MHz, 1066 MHz, 1333 MHz, 1600 MHz, 1866 MHz


Fundatorzy – CYMELIUM\nNa początku 2017 roku powołaliśmy do życia naszą Fundację CYMELIUM. My, to znaczy Marek Kacprzak i Iwona Knechta, prezes wydawnictwa Graf_ika, specjalizującego się w reprintach antykwarycznych druków. Chcieliśmy w ten sposób stworzyć podmiot prawny, który mógłby realizować przedsięwzięcia z zakresu ochrony, promocji i upowszechniania wiedzy o dziedzictwie kulturowym.\nA zaczęło się od niewinnej bajki…\nW 2015 roku w antykwariacie lubelskim zakupiliśmy bardzo starą i zniszczoną bajkę dla dzieci z pięknymi, barwnymi ilustracjami z przypuszczeniem, że może to być zaginione w Polsce, poszukiwane od lat przez kolekcjonerów pierwsze wydanie książeczki dla dzieci, pt. „O krasnoludkach i o sierotce Marysi” Marii Konopnickiej z 1896 roku. Książeczka była bardzo zniszczona, nie było w niej kilkunastu kart, w tym strony tytułowej i redakcyjnej, więc trudno było stwierdzić jej autentyczność.\nPrzeszukując biblioteki i muzea w Polsce i poza jej granicami okazało się, że nasza książeczka jest jedyną w Polsce i drugą na świecie. Żeby potwierdzić jej autentyczność, skontaktowaliśmy się z Biblioteką w Petersburgu, gdzie znajduje się obecnie ten pierwszy ocalały egzemplarz. Dzięki uprzejmości Dyrekcji biblioteki i jej pracowników otrzymaliśmy zeskanowane strony oraz mieliśmy możliwość porównać obie książeczki. Okazało się przy tym, że w naszej książeczce brakowało obrazków, które były w rosyjskim egzemplarzu, natomiast my mieliśmy te, których brakowało w egzemplarzu bibliotecznym. Oczywiście obie książeczki były identyczne, więc potwierdziliśmy tym autentyczność naszego Skarbu Narodowego…\nPrzy okazji wymiany korespondencji okazało się, że takich książek jest w tej bibliotece więcej, ponieważ egzemplarze obowiązkowe wszystkich polskich książek drukowanych na terenach pod zaborem rosyjskim trafiały w tym czasie do biblioteki w Petersburgu.\nPriorytetem naszym jest teraz zrobienie kwerendy w bibliotece rosyjskiej i digitalizacja tych wydań, które w Polsce są traktowane jako zaginione lub nieznane, ponieważ niektórych wydań nawet Estreicher nie notuje. I jeśli uda nam się zgromadzić wystarczające fundusze, wydać reprinty wszystkich tych książek, aby zagościły znów na półkach naszych polskich bibliotek, gdzie ich miejsce.\nStare, zapomniane i zakurzone książki na półkach bibliotecznych stały się naszą pasją. Udało nam się zgromadzić wokół Fundacji szereg osób, które swój czas i umiejętności chcą poświęcić dla dobra wspólnego, dla ratowania naszego dziedzictwa kulturowego.\nDziałamy głównie w Polsce, współpracując z muzeami i bibliotekami, których magazyny są dla nas kopalnią Skarbów Narodowych. Ratując cenne zabytki kultury polskiej pragniemy podkreślić, jak ważna jest pamięć o własnej historii. Że polskie dziedzictwo kulturowe to także są Skarby, które należy ratować i nadać im nowy blask…\nZ jednej strony to potrzeba obcowania z pięknem, a z drugiej fakt, że lubimy wyzwania spowodowały, że obecnie wśród kilkunastu projektów jest kilka naprawdę znaczących i wymagających wieloletnich prac.


Teraz jest 23 lis 2017, 15:11\n61304 • Strona 2103 z 4379 • 1 ... 2100, 2101, 2102, 2103, 2104, 2105, 2106 ... 4379\nprzez Vi. 19 paź 2010, 21:40\nchojrakowa, myślę, że robisz z siebie kogoś kimś nie jesteś, bo uważam Cię za inteligentną dziewczynę.\nprzez Krwiopij 19 paź 2010, 21:40\nBabcia nie dokonca roztropna skoro zaprosila wnuczkę anorektyczkę na kebaba...no co tu dużo mowić.\nNie ma co sie oburzac,ja też różnie o rodzicach mowilam,"stare babsko" to w wielu przypadkach eufemizm\nprzez chojrakowa 19 paź 2010, 21:40\nNa razie tylko skuteczne mnie ranisz.\nJak się wypłaszczę i wyjęczę, poświęcę i zatańczę jak mi zagra to dostane 50zł. Dwa dni i nie ma, jak chce sie coś jeść.\nprzez jacas 19 paź 2010, 21:43\nkogos jeszcze poranic zanim pojde spac?\nprzez wovacuum 19 paź 2010, 21:44\nchojrakowa, to ciàgnij od niej ile wlezie!!rany co za kurestwo panuje na tym swiecie..zresztà jà tez mozesz podac o alimenty,jeli od ojca sà za niskie.\nprzez Krwiopij 19 paź 2010, 21:45\nTo samo bylo u mnie.Straszliwie cierpialam,ale co zrobic?Tyle ile umialam zarabialam sama.Mi nikt nie kupowal szamponow,zeszytow i żarcia,wiec trzeba bylo walczyc.\nDo dzis mam odrazę-nigdy już nigdy nie będę się przed nikim plaszczyc.\nprzez Jaśkowa 19 paź 2010, 22:15\nChojrakowa bardzo Ci współczuje takich klimatów finansowych masakra.\nU mnie była zawsze kasa i to duża tyle, że miłości nie było zamiast słowa przeprasza lądowała u mnie na biurku koperta z kasą, lub inny drogi prezent - obrzydlistwo trwało to do momentu aż skończyłam 18 lat, wypieprzyłam przez okno wtedy nowiuteńki komputer ( prezent po kolejnej awanturze i bijatyce) calusieńką kaskę z koperty podarłam w drobny mak i rozsypałam w gabinecie ojczyma po czym spakowałam zabawki i opuściłam tą złotą klatkę ten marny przybytek rozkoszy i już nigdy do niego nie wróciłam....... łatwo nie było, ale się udało mam teraz dom i cudowną rodzinę....\ntylko nerwica jak pokuta przypomina mi o tych latach upokorzeń!\nDla mnie motywacją była chęć zemsty i odegrania się za te wszystkie lata.... fakt trochę mnie to zgubiło bo żyłam przepełniona nienawiścią a to się zemściło na moim zdrowiu, ale satysfakcję też mam bo ojczym wróżył mi życie dziwki w kartonie po bananach na dworcu centralnym tymczasem skończyłam studia znalazła świetnie płatną pracę fajnego męża i mam cudownego synka i gdyby nie nerwica, bulimia i fobie..... ech nie można mieć wszystkiego\nprzez chojrakowa 19 paź 2010, 22:22\nJaśkowa napisał(a): ojczym wróżył mi życie dziwki w kartonie po bananach na dworcu centralnym\nMój ojciec swego czasu był PRZEKONANY, że się puszczam, jestem dziwką, czego nie omieszkał mi mówić, przypominać i mi tym dogryzać, mimo, że było to bzdurą.\nMimo wszystko do dziś tak naprawdę mam wrażenie, że nią jestem.\nprzez Jaśkowa 19 paź 2010, 22:30\nno niestety takie teksty powtarzana non stop mogą człowiekowi nieźle obniżyć poczucie wartości, ale uwierz mi można choć teraz zapewne wydaje Ci się to mało prawdopodobne z tym wygrać, mocno trzymam za Ciebie kciuki... od jakiegoś czasu czyta to co piszesz i bardzo mi przypominasz mnie samą a dokładnie to co siedziało w mojej głowie jeszcze parę lat temu.....\nprzez chojrakowa 19 paź 2010, 22:32\nJaśkowa, jestem chodzącym zaburzeniem i jak pomyślę ile terapii... czy warto, czy potrafię...\nTeraz czujesz się inaczej?\nprzez Jaśkowa 19 paź 2010, 22:43\nwarto..... bez względnie warto!!! nie dla kogoś, czegoś, tylko dla siebie samej, ja sobie powiedziałam, że nie dam się zniszczyć komuś kto nie zasługuje nawet na moje splunięcie, że nie pozwolę się stłamsić tylko dlatego, że moja wrażliwość jest dużo bardziej zaawansowana niż innych . Bardzo długo walczyłam, terapie, leki ech nieskończona ilość.... potem spotkałam mojego męża... Chryste jaki ja mu dałam wcisk jakie piekło zgotowałam na początku bo strach przed zaufaniem zaangażowaniem był tak wielki, że potrafiłam tylko ranić, ale on był i trwał i znosił to wszystko bo wiedział co przeszłam, na jednej z terapii nauczyłam się o tym wszystkim głośno mówić, przestałam grać i udawać potraciłam znajomych, ale cóż oni warci skoro nie potrafili zrozumieć ci prawdziwi zostali i są. I nagle zaczęło być tak zwyczajnie to nie był spektakularne ozdrowienie jak na filmach po prostu zwykły dzień zaczynał nie cieszyć, zaczęłam się uśmiechać, zaczęłam mniej płakać krzyczeć.\nA potem urodził się Jaś, który stał się moi dopalaczem.... moim światełkiem w tunelu gdy demony wracały... i teraz wiem na pewno, że warto było i jest walczyć o siebie. Mocno w Ciebie wierzę!\nprzez *Monika* 20 paź 2010, 00:41\nJaśkowa, Aż chce się czytać takie słowa. Chce się jeszcze starać i "walczyć". Cieszę się,że jesteś szczęśliwa. Bo chyba możesz mówić o swoim szczęściu?\nprzez chojrakowa 20 paź 2010, 08:36\nZwijam się ze strachu a zaraz muszę wyjść na autobus, potem pks i kierunek Kutno.\n"Po co ja tu? Po co ja światu?\nZ tym złym fatum - szlak w krąg desperatów\nRatuj me oblicze! gdyż niż mam i cienko kwiczę\nStratuj stryczek! gdyż krzyż nam postawią i znicze\nA życzę sobie zasnąć i liczę że nastanie jasność\nW psychice czarne myśli zgasną,\nPowróci światłość - wtedy zrozumiem\nBo póki co nie umiem rozgryźć części choćby tej fobii... "\nprzez jacas 20 paź 2010, 09:05\nmmm owsianka z miodem


U źródeł pochodzenia wartości moralnych - Racjonalista\nOddano 994 głosów.\nU źródeł pochodzenia wartości moralnych \nAutor tekstu: Henryk Borowski\nPowszechność (umowność) jest, nawiasem mówiąc, bardzo ważnym warunkiem odkryć również na gruncie nauk przyrodniczych, kiedy to usiłując stwierdzić zgodność sądu z rzeczywistością, należy sąd ów w miarę możności rozszerzyć, czyli nie zawężać go tylko do jednej osoby. Odkrywana w ten sposób prawda musi być potwierdzona przez najszerszy ogół ludzi, który, jako taki, obejmuje też, i to jest sprawa dość ważna, osoby w danej sprawie kompetentne.\nKonwencjonalizm, czyli umowność, był i jest obecny zawsze w problematyce etycznej. Przejawił się nawet w etyce kościelnej. Najlepszym na to dowodem mogą być przecież liczne sobory (watykańskie i inne), które kreowały liczne przypadki dobra i zła moralnego w rezultacie dyskusji prowadzonej przez ich uczestników. Dyskusje te miały i mają miejsce zawsze również w Kościele protestanckim, który jest Kościołem bardziej pluralistycznym aniżeli katolicki. Możliwe i rzeczywiste są, więc tym bardziej w różnego rodzaju organizacjach społecznych (pozakościelnych) i po prostu w społecznościach pod względem religijnym wielowyznaniowych. Chodzi tu przecież o moralność, a nie o religię.\nKształtowanie się ocen i opinii moralnych, czyli po prostu, dóbr moralnych ma miejsce m.in. w najrozmaitszych zrzeszeniach, organizacjach i tzw. ciałach ustawodawczych, gdzie prócz norm prawnych kreuje się również moralność. Powstawanie tych norm i dóbr moralnych dokonuje się (a jakże!) pod wpływem dyskusji i głosowań przesądzających o ich powstawaniu wtedy, gdy głosowała większość. A czymże są dyskusje i głosowania w parlamentach różnych krajów dotyczące np. podatków, opłat, zwolnień od różnego rodzaju świadczeń, różnego rodzaju obciążeń finansowych, przyznawanie odznaczeń, tytułów, wyróżnień lub głosowania dotyczące rozwodów, aborcji, eutanazji, praw do zawierania związków małżeńskich przez ludzi różnych wyznań, ras, orientacji — jeśli nie konstrukcją lub rekonstrukcją różnego rodzaju dóbr moralnych! Najczęstszymi wyrazami używanymi w obradach parlamentarnych są bodajże wyrazy takie, jak „sprawiedliwość" i „korupcja". A są to przecież wyrazy par excellence etyczne. Podobnie dzieje się w sądach, gdzie mówi się przecież nie tylko o prawie, lecz i o moralności. Ważną, a może nawet najważniejszą rolę odgrywa tzw. ława przysięgłych: gremium, które nie inaczej, jak właśnie przez dyskusję i porozumienie orzeka o winie: a więc o negatywnej ocenie czynu, co jest równoznaczne z kreowaniem wartości ujemnej. Nie inaczej wygląda to wtedy, gdy chodzi o wartościowanie dodatnie, czyli o dobro, o którym mówi się nie tylko w sądzie, ale niekiedy również i tam.\nNie mają więc racji przedstawiciele religijnego i moralnego dogmatyzmu, którzy sądzą, że tworzenie dobra moralnego przez ludzi jest niemożliwe; a jeśli nawet możliwe, to z bliżej nieokreślonych powodów niewskazane. Chodzi tu przecież o konwencję, wyraz ten jest bliskoznacznikiem, jeśli nie synonimem wyrazów takich jak „tradycja", „obyczaj", które umowność tę podtrzymują; albo, na odwrót: umowność ta utrzymuje tę tradycję. Pojęcia te mogą się wydawać czymś odmiennym tylko ludziom, których pamięć sięga dwóch, trzech pokoleń, a nie np. historykom kultury i obyczajów, którzy te „wieczne prawdy" odkrywali już nieraz. I nieraz były to tylko akceptowane przez pewien czas konwencje.\nW dawnych czasach procesy te zachodziły bardzo powoli; obecnie, tj. w czasach gwałtownego rozwoju komunikacji i środków przekazu, wszystko to staje się coraz jaśniejsze; wyraźniej widzi się rozwój uniwersalnych wartości.\nWszelkie badania socjologiczne potwierdzają fakt oczywisty, że moralność ma charakter społeczny. A ma ten charakter nie tylko dlatego, że jest uwikłana we współżycie między ludźmi, lecz przede wszystkim dlatego, że moralna ocena, moralne wartościowanie czynów jest możliwe tylko wtedy, gdy dokonywane jest przez kogoś oceniającego czyjeś postępowanie w sposób całkiem bezstronny. Im większa bezstronność osób biorących udział w tej ocenie i im więcej jest tych osób, tym ocena jest sprawiedliwsza i na odwrót, jeśli ocena dokonywana jest przez niewielką liczbę ludzi i, jeśli nie jest całkowicie bezstronna, to nie jest lub bardzo łatwo może przestać być sprawiedliwą. Ludzie czasem mogą jednak podzielić się w tej ocenie tak dalece, że stwierdzenie dobra moralnego staje się niemożliwe. Możliwe jednak, po ujawnieniu się wszelkich podmiotowych i przedmiotowych czynników danego czynu. Jest więc moralność zjawiskiem społecznym i jako konstatowana przez aprobatę oraz porozumiewanie się różnego rodzaju środowisk społecznych, może być badana metodami socjologicznymi: czyli za pomocą różnego rodzaju sondaży i ankiet dotyczących opinii i ocen różnych środowisk społecznych i wszelkich ludzkich zbiorowości.\nEtyka niezależna Tadeusza Kotarbińskiego z perspektywy metaetycznej\n« Etyka świecka (Publikacja: 05-05-2006 )\nEmerytowany profesor filozofii, specjalizujący się w aksjologii, etyce, filozofii religii, klasycznej filozofii niemieckiej. Członek Komitetu Etyki w Nauce PAN.\nNajnowszy tekst autora: Korupcja. Granice odpowiedzialności


Czy progresja w treningu siłowym jest niezbędna? Czym jest periodyzacja? - SFD.pl\n28 grudnia 2019 Dołącz do dyskusji 3652 odsłony 11 min. czytania\nProgresja jest sposobem zwiększania trudności ćwiczeń. Nie musi polegać wcale na zmianie ciężaru roboczego. Może dotyczyć objętości, sposobu wykonania ćwiczeń (tempo, pauzy) czy dodaniu dodatkowego utrudnienia (np. przysiady przed wybiciem sztangi na unik czy na nożyce). Mimo wielu dobrych publikacji dostępnych na rynku, wydaje się, iż większość mężczyzn nie stosuje odpowiednich metod treningowych.\nNa początku zastanów się, co chcesz osiągnąć. Siłę czy masę, poprawę jakości czy zwiększenie eksplozywności pod inne dyscypliny?\nMasa = siła?\nWbrew obiegowym opiniom, trening ukierunkowany na wzrost siły wcale nie jest tym samym, co plan ukierunkowany na zwiększenie obwodów mięśni. Dodatkowo włączenie do schematu aerobów, interwałów czy zajęć sportów walki, ma krytyczne znaczenie dla zaburzenia regeneracji. W idealnym wariancie budując siłę czy masę powinieneś trenować krótko i intensywnie, jeść i spać. Każda dodatkowa aktywność może być szkodliwa pod względem hormonalnym lub adaptacji zachodzących w układzie nerwowym i mięśniach. Szczególnie negatywny jest wpływ biegania, gdyż w ogromnym stopniu obciąża mięśnie i to w sposób, który jest niekorzystny dla „siłacza”. Na dodatek bieganie jest jedną z najgorszych aktywności pod względem wywoływanych przeciążeń w stawach (10-12-krotność masy ciała). Gorsze są tylko skoki z wysokości, metody plyometryczne i skoki z lądowaniem na jednej nodze (zjawisko powszechne w wielu dyscyplinach). Dlatego w miarę możliwości należy ograniczać dodatkową pracę aerobową. Wyjątkiem od reguły jest rower - nie tylko w minimalnym stopniu obciąża stawy, to jeszcze nie musi mieć znaczącego wpływu na zakłócanie wzrostu siły (o ile nie przekroczymy pewnego ściśle określonego pułapu objętości ćwiczeń).\nJak w praktyce wygląda periodyzacja?\nPrzygotowanie zawodnika dzielimy na etapy, te z kolei na cykle (makrocykle np. roczny, półroczny, specjalny). Makrocykle dzielimy na okresy: przygotowawczy, startowy i przejściowy. Jest to klasyczna koncepcja, nazywana periodyzacją treningu. W poszczególnych okresach operujemy inną intensywnością, objętością oraz metodami treningowymi. W treningu większości osób amatorsko zajmujących się kulturystyką, brak jest jakiejkolwiek periodyzacji. Ba, do dzisiaj spotyka się tezy: „co 8 tygodni należy zmieniać plan, bo mięśnie się przyzwyczajają do wysiłku”.\nW treningu siłowym możemy zastosować kilkadziesiąt różnych koncepcji periodyzacji - postaram się przedstawić najpopularniejsze. W każdym przypadku plan treningowy będzie wyglądał inaczej. Nie ma jedynego słusznego rozwiązania.\nUkład może być następujący (przygotowanie do pojedynczego startu):\nwstępna adaptacja, np. trening obwodowy (2-3 tygodnie)\ndefinicja mięśniowa (6-10 tygodni)\nMaksymalny wysiłek (ang. the maximum effort method; 1-5 powtórzeń średnio- i zaawansowani, początkujący 3-5 powtórzeń; cel: coraz większy ciężar; 90-100% CM; 2-5 minut przerwy między seriami)\nPowtarzany wysiłek (ang. repeated effort method; cel – coraz więcej powtórzeń na zadanym obciążeniu; powtarzanie do załamania; 60-80% ciężaru maksymalnego; 3-8 serii; 6-15 powtórzeń; 1-3 minuty przerwy między seriami)\nZakładamy, iż zawodnik wraca do treningu po wakacjach:\nWrzesień – adaptacja, np. lekki trening push-pull-nogi lub obwodowy.\nPaździernik, listopad, grudzień – masa, wedle uznania trening góra/dół (partia 2 x w tygodniu), push-pull-nogi lub trening dzielony rozpisany na 4-5 dni w tygodniu (partia 1-2 x w tygodniu). Kaloryczność jest dopasowana do wagi (ilości beztłuszczowej masy), jaką mamy na wejściu do nowego okresu przygotowawczego. Wcale nie jest powiedziane, iż należy zacząć od agresywnego pułapu, co może spowodować nadmierne „ulanie” (zatłuszczenie). Doszliśmy do grudnia. Można zrobić teraz dwie rzeczy. Potraktować przerwę świąteczną, jako roztrenowanie (7-10 dni) i wrócić do treningu z nieco zaniżonego ciężaru, kontynuować „masówkę”.\nZ kolei pracę nad jakością rozpocząć w maju (zostaje maj, czerwiec, lipiec do poprawy formy, co powinno w zupełności wystarczyć na tzw. formę plażową).\nInaczej przedstawia się plan, jeśli ta osoba startuje np. w wyciskaniu leżąc, trójboju czy podnoszeniu ciężarów. Inaczej, jeśli startuje w sportach walki, pływaniu czy biegach. Można napisać książkę, a i tak nie omówimy tu wszystkich możliwych wariantów i koncepcji treningu.\nZałóżmy, iż zawodnik chce być „nowoczesny” – można zrobić 3 miesiące typowej masy i np. 4-5 tygodni mini cięcie, mające na celu poprawę wrażliwości insulinowej, jakości mięśni. Wtedy od razu po grudniowym roztrenowaniu na kilka tygodni zmieniamy priorytet, a następny cykl masowy w połowie lutego rozpoczynamy z niższego pułapu otłuszczenia (co daje nam dużą przewagę nad osobami, które są „na wiecznej masie”). W trakcie mini cyklu redukcyjnego ciężary będą mniejsze (60-80% maksymalnego), a większą rolę będzie pełnić deficyt kaloryczny tworzony w kuchni. Bardzo złym pomysłem jest próba tworzenia deficytu kalorycznego poprzez zwiększanie objętości treningu aerobowego czy interwałowego. To rzadko się udaje, jest czasochłonne i znacząco utrudnia regenerację po sesji. Masz być skuteczny, a nie poświęcać godziny na aeroby czy interwały.\nNie jestem w stanie powiedzieć, co jest lepsze - długotrwała masa i budowanie formy na samym końcu, czy średniej długości cykle ze zmianą z masy na redukcję? U każdego te kwestie inaczej się przedstawiają.\nOgólnie, w fazie masowej niekoniecznie dobrym pomysłem jest bicie rekordów siłowych. Skupiłbym się raczej na wzroście objętości, a ciężary pozostawił na podobnym poziomie, jak wcześniej. Progresja w takim przypadku jest dość intuicyjna i w granicach rozsądku. Jeśli czujesz, że masz zbyt duży zapas powtórzeń w danym ćwiczeniu (możesz wykonać więcej, niż 12 powtórzeń), po prostu trochę zwiększ ciężar roboczy (nawet 2-5 kg robi dużą różnicę w perspektywie kilku miesięcy). Zupełnie inaczej przedstawia się kwestia progresji, jeśli ktoś stosuje typowy schemat siłowy, o czym kilka słów poniżej.\nJaką stosować progresję ciężarów w treningu ukierunkowanym na wzrost siły?\nW moim przypadku najlepiej sprawdza się trening, gdzie partię mięśniową trenuję 2 x w tygodniu.\nPrzykład: góra/dół, jedna sesja: przysiady przednie, a druga: przysiady tylne (olimpijskie), dodatkowo wykroki, martwy ciąg, „żuraw”, wyciskanie jednonóż na suwnicy. Jeśli stosuję trening ud raz w tygodniu, nie odnotowuję znacznego postępu siłowego - raczej jest to tylko podtrzymanie wcześniejszej formy.\nI teraz ważna uwaga: praktycznie nigdy nie odnotowuję postępu przy „maksowaniu” sesja po sesji. Przykład: jeśli w jednym tygodniu wchodzę na „jedynki” w martwym ciągu, to po kilku dniach regeneracji na następnej sesji nie idzie mi już tak dobrze. Prawdopodobnie wynika to z nadmiernego obciążenia mięśni, przeciążenia układu nerwowego lub znaczenie mają inne ćwiczenia, które wykonuję na grzbiet (np. podciąganie, wiosłowanie, inverted rows). Dlatego przyjąłem strategię dokładania ciężaru co 2 tygodnie. Pierwszy tydzień: „maksowanie” (rampa 2-3 powtórzenia w serii), drugi tydzień ciężkie wiosłowanie (np. pendlay), trzeci tydzień: próba dołożenia ciężaru. O ile w MC podchodziłem np. do 300 kg, to w wiośle typu pendlay do 200 kg. Czyli w moim przypadku lekki trening to wiosłowanie z ciężarem ~66% martwego ciągu. Cailer Woolam (zawodnik słynny z rekordów w martwym ciągu) wykonuje wiosłowanie z wysokości połowy piszczeli, dość wąskim chwytem, dynamicznie obie fazy ruchu, do brzucha. Stosuje ciężary dochodzące do 230 kg. Załóżmy, iż podnosił w tamtym czasie ~400 kg. A więc ciężar użyty w wiosłowaniu to ~57.5% martwego ciągu. Z tym, że Woolam nie wykonywał już tego ruchu tak dokładnie, skracał zakres. Można przyjąć, iż dla większości ludzi ciężar do wiosłowania może wynosić 50-60% martwego ciągu (podnosisz 200 kg - wiosłujesz 100-120 kg, podnosisz 300 kg - wiosłujesz 150-180 kg itd.) Jest to niezmiernie indywidualna kwestia. Jedno nie ulega wątpliwości, wiosłowanie w fazie koncentrycznej to ćwiczenie eksplozywne. Jeśli robisz je w sposób statyczny, jakbyś uginał ramiona ze sztangą, to nigdy nie przekroczysz pewnej granicy. Ogólnie martwy ciąg i wiosłowanie wykonuje się w miarę możliwości eksplozywnie. Wiosłowanie można próbować wykonywać podobnie, jak zarzut sztangi na klatkę, na dwa tempa. Powolne oderwanie i przyspieszenie sztangi dopiero po kilku centymetrach.\nJeśli chodzi o wyciskanie sztangi leżąc, to dobrze sprawdza się trenowanie „klatki” (w istocie bardziej tricepsa i przedniego aktonu m. naramiennego) 3 x w tygodniu. Można to zrobić np. w taki sposób: poniedziałek: rampa 3-5 powtórzeń wyciskanie szerokim chwytem (bez „maksowania”), środa: objętościowe wyciskanie wąskim chwytem (4-5 serii; zakres 6-8 powtórzeń), sobota: wyciskanie z zatrzymaniem, dynamika i eksplozywność w fazie koncentrycznej (6-8 serii; zakres 1-3 powtórzenia). Z tym, że należy pamiętać, iż istnieje granica objętości, która jest nieoptymalna. Zarówno za mała, jak i zbyt duża liczba serii, nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Najczęściej młodzi zawodnicy niszczą dobrze ułożony plan treningowy dodając 2-3 ćwiczenia na tą samą partię mięśniową. Bez trudu wykonasz 15 serii na „klatkę” („klatkę”, bo ćwiczysz też m. naramienne i tricepsa) tygodniowo.\nJednak sprawa znacząco się skomplikuje, jeśli w poniedziałek, obok wyciskania, umieścisz pompki na poręczach i kilka izolowanych ćwiczeń na tricepsa, w środę potężny trening wyciskania stojąc, a w sobotę wyciskanie sztangielkami leżąc na ławce poziomej, skośnej i „rozpiętki”. To samo dotyczy priorytetu na martwy ciąg i przeładowania planu wiosłowaniem, skłonami dzień dobry czy inverted rows, czy priorytetu na m. naramienne (np. wyciskanie sztangi stojąc) i przeładowania planu ćwiczeniami klatki piersiowej oraz tricepsa.\nJeśli trenujesz partię 2 x w tygodniu, dobrze sprawdza się „maksymalny wysiłek”, np. w poniedziałek (maksowanie, rampa), a w czwartek metoda kulturystyczna (ang. repeated effort method).\nTo ma być „maksowanie”, a nie niszczenie.\nFilm: podsumowanie techniki: „Dźwiganie za wszelką cenę!”. Widziałem kiedyś człowieka, który w podobny sposób wykonywał martwy ciąg.\nJak podkreśla Seth Albersworth, w dniu „maksowania” chodzi o trening jakościowy. Jeśli walczysz z każdym powtórzeniem przez 10 sekund, robisz „wózek” w martwym ciągu, odrywasz pośladki przy wyciskaniu sztangi leżąc, pracujesz grzbietem, a nie udami w przysiadach („przysiad skłon dzień dobry”), maksymalnie ograniczasz zakres ruchu w przysiadzie czy wyciskaniu, to dalsze dokładanie ciężaru nie ma sensu. Dobre, solidne powtórzenia, w których twoja forma się nie załamie, przyniosą długofalowe korzyści.\nUtrwalanie złych nawyków przez powtarzanie kiepskich powtórzeń (np. sztandarowe wyciskanie leżąc z odrywaniem pośladków lub przysiady ćwierćzakresowe) owocuje kontuzjami i „wypaleniem”.\nMaksymalny wysiłek polega na znalezieniu bardzo cienkiej linii, gdzie jest ciężko, ale nadal kontrolujesz ruch. Zasadniczo chcesz wykonać powtórzenie odpowiednio ciężkie, takie jakbyś podchodził do ostatecznego ciężaru na zawodach, w trzecim podejściu. Wiesz, że ostatnie podejście było kiepskie? Nie dokładaj. Czujesz, że dołożenie ciężaru jeszcze pogorszy sytuację? Na dzisiaj wyluzuj z biciem rekordów.\nDla większości ludzi niekoniecznie dobrym sposobem jest ciągłe zwiększanie ciężaru roboczego. Dużo lepiej jest wykonywać więcej serii trochę mniejszym ciężarem, dbając o ich jakość. Nie jest to zresztą pomysł szkoły „westside”, tylko koncepcja wywodzi się jeszcze z treningu ciężarowców w ZSRR. Oni większość czasu spędzali w strefie, którą uznaje się za „kulturystyczną”. 68% bojów ciężarowców wykonywano z intensywnością 70-85% ciężaru maksymalnego, tylko 5% na obciążeniu 90% maksymalnego (i większym). Czyli nawet dla „siłacza” ważny jest objętościowy rdzeń treningu, polegający na wykonaniu określonej liczby serii i ćwiczeń jakościowych, niekoniecznie na ciężarze submaksymalnym.\n„Modern strength and power methods” Christian Thibaudeau\n„Bezpośrednie przygotowanie startowe” Dariusz Kiełak, „Sport Wyczynowy” nr 3-4/ 2004\n„Podnoszenie ciężarów i kulturystyka”, M. Kruszewski Warszawa 2005\n„Współczesny trening siły mięśniowej" wyd II, Adam Zając, Michał Wilk, Stanisław Poprzęcki, Bogdan Bacik, Remigiusz Rzepka, Kazimierz Mikołajec, Karina Nowak Katowice 2010\n„Fizjologia człowieka z elementami fizjologii stosowanej i klinicznej". Władysław Z. Traczyk, Andrzej Trzebski; Wydawnictwo Lekarskie Pzwl 2004\n„Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego", J. Górski Wydawnictwo Lekarskie PZWL\n„Bieganie metodą Danielsa” Jack Daniels\n„Westside barbell for skinny bastards” http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1652\nCraig Marker „4 Secrets of Soviet Weightlifting (As Revealed by Pavel)”\nTo chyba jeden z najwartościowszych Twoich artykułów! Wiele rozjaśnia.\nCzym można zastąpić ?\nDo oceny 4x PUSH PULL LEGS\nInterwały po treningu siłowym ?


Pogoda. Zimy już nie będzie, za to będzie padać | Głos Pomorza\nPogoda. Zimy już nie będzie, za to będzie padać\nWedług meteorologów przez najbliższe dni nie będzie już śniegu. Zacznie do nas docierać ciepłe powietrze atlantyckie. Niestety, przez cały weekend będzie padać.\nW sobotę w Słupsku i okolicach będzie pochmurno. Lekkie przejaśnienia mogą pojawić się okolicach południa, ale nie obędzie się bez deszczu.\n- Temperatura będzie dość wysoka z powodu napływającego do nas powietrza atlantyckiego - mówi Krzysztof Ścibor, meteorolog. - Będzie około 4-5 stopni Celsjusza.\nW Dzień Kobiet pogoda da się we znaki wszystkim paniom. Od rana będzie kropić, a po południu może być regularna ulewa.\n- Taka pogoda utrzyma się jeszcze przez kilka dni - dodaje meteorolog. - Pierwsze słońce zobaczymy dopiero we wtorek. Wtedy temperatura wynosić będzie nawet 8 stopni. W niedziele na termometrach będzie około 5 stopni Celsjusza.\nGość 11.03.2009 20:32:55\nten meteorolog to sie nadaje do ryb do Morpolu,w dzien kobiet ulewy nie bylo,nawet nie padało,a dzis wtorek za oknem sypie sniezek i jest 1 stopien\nkaissak 10.03.2009 10:22:35\nA gdzie jest to słońce wtorkowe bo u mnie za oknem go napeno nie ma :/ jak P.Ściobor dalej będzie taką pogodę zapowiadał to zimą w sandałach będziemy chodzić, czy warto mu płacić za takie zapowiadanie pogody ;/\nneo-1 07.03.2009 15:25:25\nTrzeba zmienić meteorologów. Jeżeli będzie inny, to może i pogoda będzie lepsza.\nMisza 07.03.2009 13:01:50\nAleż odkrycie! Tu od ładnych kilkunastu lat tzlko pada i pada. Szczgólnie latem, a najbardziej w lipcu. Tu nawet kwiatki na oknie nie kwitną z barku słońca i światła.\nKoronawirus w Szkole Policji w Słupsku. Zakażeni policjanci z jednostki specjalnej 13\nGrupa kilkunastu policjantów z Jednostki Specjalnej Policji, która rozpoczęła ćwiczenia zgrywające w Szkole Policji, przyjechała do Słupska z koronawirusem. Funkcjonariusze z różnych stron kraju zostali odizolowani. Covid-19 przechodzi bezobjawowo.


Nowy sprzet dla Państwowej Straży Rybackiej - Kurek Mazurski\nSpecjalistyczne, wysokiej klasy terenówki pozwolą strażnikom z PSR skuteczniej ścigać kłusowników\n17 października br. na plaży miejskiej nad jeziorem Kalwa w Pasymiu miało miejsce przekazanie dwóch z pięciu wozów patrolowych oraz lornetek termowizyjnych zakupionych ze środków unijnych i z budżetu państwa. Samochody trafiły do posterunków PSR w Rucianym Nidzie i Pasymiu. Kluczyki zostały wręczone przez Wojewodę Warmińsko-Mazurskiego Artura Chojeckiego i Komendanta Wojewódzkiego PSR Szczepana Worobieja. W uroczystości wzięli udział również m.in.: Burmistrz Pasymia Cezary Łachmański i Komendant Pasymskiego Posterunku Mirosław Żelazko.\nDzień później (18 października br.) jedno z aut trafiło również do Straży Rybackiej w Ełku. Podczas przekazania obecni byli m.in.: Paweł Czemiel, doradca Ministra Infrastruktury oraz radni powiatowi: Anna Kossakowska i Ryszard Skawiński. Klucze do auta terenowego przekazał poseł PiS Wojciech Kossakowski. Kolejne auta zostaną przekazane posterunkom w Olecku i Nowym Mieście Lubawskim.\nW ramach realizacji przedsięwzięcia pod nazwą: „Doposażenie Państwowej Straży Rybackiej w Olsztynie w celu zwiększenia efektywności kontroli przestrzegania przepisów ustawy o rybactwie śródlądowym” (Program Operacyjny Rybactwo i Morze) zakupiono pięć specjalistycznych samochodów terenowych wyposażonych w wyciągarkę i dostosowanych do pracy w trudnych warunkach o wartości 662.502,60 zł i dziesięć lornetek termowizyjnych dalekiego zasięgu z rejestratorem cyfrowym, których koszt wyniósł 359.990,00 zł.\nOperacja przyczyni się do zwiększenia efektywności prowadzonych działań kontrolnych Państwowej Straży Rybackiej w Olsztynie, mających na celu egzekwowanie przestrzegania przepisów regulujących zasady i warunki połowu ryb w wodach śródlądowych województwa oraz ich ochrony przed działaniem niezgodnym z prawem, czyli przed\nkłusownictwem będącym zmorą jezior.\nCałkowity koszt przedsięwzięcia to 1.040.000,00 zł, na co złożyło się dofinansowanie z Unii Europejskiej - 936.000,00 zł (90%) i budżetu Państwa - 104.000,00 zł (10%).


23.04.2019 0 596\nBIAŁA PODLASKA Prawdziwe piekło w domowym zaciszu zgotował swojemu bratu Pawłowi 30-letni Przemysław K. Bialczanin podejrzany jest o to, że znęcał się nad bratem, urządzał awantury, a nawet groził mu śmiercią, bił i niszczył meble.\nPo jednej z takich awantur Paweł K. nie wytrzymał i zgłosił się do dyżurnego bialskiej komendy z prośbą o pomoc. Oświadczył, że jego brat znęca się nad nim, grozi mu śmiercią oraz niszczy przedmioty domowe. – Dodał, że dwa dni wcześniej brat bez żadnego powodu uderzył go w głowę szklaną butelką oraz innym przedmiotem. W związku z tym zdarzeniem pokrzywdzony doznał obrażeń ciała, nie obyło się bez pomocy medycznej – informuje Barbara Salczyńska-Pyrchla, rzecznik prasowy Komendy Miejskiej Policji w Białej Podlaskiej.\nTo dało policji podstawy do tego, by jeszcze tego samego dnia 30-letni Przemysław K. został zatrzymany do wyjaśnienia. Zebrany materiał dowodowy pozwolił na przedstawienie mu zarzutów. Będzie odpowiadał zarówno za znęcanie się nad bratem i spowodowanie u niego obrażeń ciała, jak również za zniszczenie mienia. Postępowanie przeciwko Przemysławowi K. prowadzi bialska Prokuratura Rejonowa.\n– Przemysław K. podejrzany jest o to, że w okresie od 27 marca do 13 kwietnia 2019 roku, działając w krótkich odstępach czasu, znęcał się fizycznie i psychicznie nad bratem Pawłem K. Wszczynał bezpodstawne awantury, w trakcie których wyzywał go słowami powszechnie uznanymi za obelżywe, niepokoił, naruszał jego nietykalność cielesną, poprzez odpychanie, a także dokonał uszkodzenia różnego rodzaju mienia na łączna kwotę 1750 zł – informuje Edyta Winiarek, prokurator rejonowa w Białej Podlaskiej.\nPrzemysław K. kierował też pod adresem brata groźby pozbawienia życia i zdrowia. – W piątek 12 kwietnia w trakcie awantury uderzył Pawła K. w głowę szklaną butelką oraz metalowym taboretem, powodując uszkodzenia ciała, które naruszyły prawidłowe funkcje jego organizmu na okres poniżej siedmiu dni – dodaje prokurator.\nW środę 17 kwietnia Sąd Rejonowy w Białej Podlaskiej, na wniosek Policji i Prokuratury, zastosował wobec 30-latka środek zapobiegawczy w postaci tymczasowego aresztowania na okres trzech miesięcy. O jego dalszym losie zdecyduje sąd. Za popełnione czyny grozi mu kara do pięciu lat pozbawienia wolności.\n– Policjanci przypominają, że przepisy prawne zabraniają stosowania przemocy wobec osób bliskich. Pamiętajmy, że nie jesteśmy z tym sami. Zwróćmy się w takiej sytuacji o pomoc do policjantów lub też innych instytucji zajmujących się przeciwdziałaniem przemocy w rodzinie – apeluje rzecznik bialskiej Policji.\nTagi: przemoc domowa, znęcał się nad bratem


Dołącz do internetowego wyzwania #Trashtag Challenge i posprzątaj swoją okolicę – - Ekosystem Wrocław – gospodarka odpadami We Wrocławiu\nDołącz do internetowego wyzwania #Trashtag Challenge i posprzątaj swoją okolicę\nCoraz więcej osób dołącza do internetowego wyzwania #Trashtag Challenge. Zaczęło się od jednego wpisu, w którym ktoś zrobił sobie zdjęcie na tle zaśmieconej okolicy oraz kolejne – tuż po wysprzątaniu. Każdy z nas może zrobić to samo, pokazując efekty swojej pracy innym poprzez wpis na Facebooku lub Instagramie z dopiskiem #Trashtag lub #TrashtagChallenge.\nJeden z pierwszych wpisów pojawił się na portalu Reddit około tydzień temu. Od tego czasu akcja zaczyna nabierać tempa. Dla przykładu – Byrom Roman, który opublikował podobne wyzwanie na swoim Facebooku, zdobył już 93 tys. reakcji oraz 312 tys. udostępnień, pisząc:\n„To nowy #challange skierowany do wszystkich znudzonych nastolatków. Zrób sobie zdjęcie w miejscu, które potrzebuje posprzątania, a następnie strzel kolejną fotkę po tym, jak już ogarnąłeś to miejsce”.\nDo akcji dołączyły już osoby ze Stanów Zjednoczonych, Malezji, Wietnamu. Wiele osób publikuje zdjęcia, na których postanowili uwiecznić jak przerwę w wakacjach lub w podróży wykorzystują na posprzątanie pobocza drogi lub plaży. W wyzwanie angażują się przechodnie, którzy spontanicznie i samodzielnie decydują się na posprzątanie sterty odpadów, zamiast przechodzić obok niej obojętnie. Trudu podejmują się też pary lub grupki znajomych, dla których to ciekawa okazja na zrobienie czegoś dobrego i zebranie trochę miłego odzewu w sieci w postali polubieni posta i udostępnień.\n#Trashtag Challenge pojawiło się w sieci w weekend 9-10 marca. Tylko od nas zależy to jak szybko (i czy w ogóle) ten trend wygaśnie. Jeśli będziemy go podsycać kolejnymi zdjęciami oznaczonymi odpowiednimi hashtagami, to akcja ma szansę utrzymać się naprawdę długo i pozytywnie wpłynąć na stan Ziemi.\nZachęcamy do dołączenia do akcji i podzielenia się efektami swojej pracy w internecie. Sezon na wiosenne porządki na osiedlach, parkach, działkach tuż tuż.


5 Męskich Dolegliwości - Zdrowie w ŚwiatKobiety.pl\nArtykuły na temat: 5 męskich dolegliwości\nOlejkowe kuracje na zimowe dolegliwości\n...jak afrodyzjak. Często jest stosowany w kompozycjach zapachowych… męskich wód toaletowych. Jak go stosować? W kominkach lub dyfuzorach elektrycznych do aromaterapii. Wdychanie pachnącej mgiełki po...\nChorują coraz młodsi ludzie! Widać więc, że problem jest poważny – osteoporozę uznano nawet za schorzenie cywilizacyjne. O chorobie tej mówi się, że to cicha złodziejka kości. Większość chorych jest zaskoczona, gdy słyszą diagnozę, bo osteoporoza rozwija się bez bólu, uciążliwych dolegliwości czy przykrych objawów. Pierwszym sygnałem jest złamanie: kręgów kręgosłupa...\n...hormonów, w okresie gdy są one najbardziej potrzebne. Dolegliwości menopauzalne odczuwa się bowiem najsilniej przez kilka pierwszych lat po menopauzie. Potem uderzenia gorąca, poty, bezsenność, stany(...) obecności hormonów. Jedną z uciążliwszych dolegliwości okresu przejściowego są uderzenia gorąca i poty. Bezpośrednim efektem braku estrogenów jest zwiększenie produkcji hormonu luteinizującego (LH) przez...\n...zatrucie przebiega bezobjawowo lub powoduje bardzo łagodne dolegliwości, np. tylko niewielki ból brzucha. Biurko i słuchawka telefonu Bytuje na nich 400 razy więcej bakterii niż w toalecie(...). W toaletach damskich naukowcy zidentyfikowali głównie bakterie Lactobacillus i Anaerococcus, tworzące mikroflorę pochwy. Natomiast w męskich toaletach udało się rozróżnić bakterie Roseburia oraz...\n...problemu, gdyż ryzyko związane z przyjmowaniem estrogenów i progestagenów przez zdrową osobę jest minimalne. Ta metoda nie tylko zapobiega ciąży. Daje też szereg korzyści – zmniejsza dolegliwości(...) męskimi i kobiecymi hormonami. O ile powstający z cholesterolu, fizjologiczny progesteron hamuje czynność męskich hormonów – androgenów (również obecnych w organizmie kobiecym), to w przeciwieństwie...\n...pokrzywy leczą łojotok. Płukanka z zielonej herbaty. Jej napar zawiera substancje zwane katechinami, które modulują wydzielanie sebum i regulują wpływ na skórę męskich hormonów (androgenów), sprzyjających(...) przykryciem 5 minut. Połowę napoju pij rano, a drugą wieczorem. Czas kuracji: 2 tygodnie, potem 10 dni przerwy i znów 2 tygodnie. Dieta W złagodzeniu dolegliwości może pomóc dieta bogata w biotynę. Ta...\n...dolegliwości z nią związanych! Tego, jak bardzo będą nasilone, nie da się niestety wcześniej przewidzieć. Ale jeśli nawet znajdziemy się w grupie 40 proc. kobiet, które ciężko przechodzą menopauzę – spróbujmy(...) zdrowia. Lekarze są zdania, że bez względu na rodzaj wybranej terapii, należy rozpocząć ją od razu wtedy, gdy tylko pojawią się pierwsze dolegliwości, bo właśnie przed nimi terapia przede wszystkim ma...\n...produkcja męskich hormonów, prostata zaczyna się powiększać. To może prowadzić do kłopotów. Dlatego panowie, którzy ukończyli 45 lat powinni co roku kontrolować prostatę, zaś mężczyźni z rodzin(...) i przerost, w przeciwieństwie do długo „niemego” raka, powodują cały szereg dolegliwości. Skutkiem powiększeniu gruczołu krokowego (bez względu na przyczynę) są trudności w oddawaniu moczu, co przejawia...\nciągle szybko bije mi serce\nkwas moczowy bóle nóg


Wybierz kategori� --------------- wszystkie kategorie --------------- Agroturystyka og�oszenia Maszyny rolnicze Nieruchomo�ci na wsi Praca na wsi Pozosta�e og�oszenia Produkty rolnicze Us�ugi dla rolnik�w Zwierz�ta hodowlane Wybierz rodzaj --wszystkie rodzaje-- Us�ugi oferty Dam prac� na wsi Szukam Sprzedam Oddam za darmo Kupi� Do wynaj�cia Wynajm� Zamieni� Og�oszenia drobne\nSzukaj wynik�w dla s�owa "pozna"\nKobieta pozna m�czyzn� do zwi�zku..\nJestem u�miechni�t� kobiet�, mam 26lat. Bardzo ch�tnie poznam m�czyzn� dla kt�rego warto�ci takie jak szczero��, szacunek, mi�o�� s� wa�ne w �yciu.\nPoznam osob� kt�ra w przysz�o�ci chcia�aby za�o�y� rodzin� i posiada� dzieci. Dzieci to wielki skarb..\nDzia�: Og�oszenia drobne : Pozosta�e og�oszenia\nzobacz pe�ne og�oszenie\nczwartek, 27 listopad 2014\nWitam serdecznie, mam 32 lata i jestem atrakcyjnym szczup�ym brunetem, posiadam wy�sze wykszta�cenie rolnicze. Interesuj� si� weterynari� i hodowl� zwierz�t, a zawodowo zwi�zany jestem z rolnictwem. Ch�tnie poznam mi�� i atrakcyjn� dziewczyn� o podobnych zainteresowaniach. Pozdrawiam. Tel.572140225\nje�li to czytasz, jeste� szcz�ciar�;). teraz na powa�nie... mi�y wierny uczciwy taki ju� jestem ale to nie wszystkie moje zalety:) jak w temacie szukam drugiej po��wki na dobre i z�e. jeste� zainteresowana naipisz\nWitam mam na imi� Szymon mam 29 lat prowadz� gospodarstwo\nrolne kt�re znajduje si� 30 km od Olsztyna (warmia-mazury)jestem\nwysokim( 200 cm ) brunetem o atletycznej budowie cia�a i bardzo\npozna�bym mi�� i sympatyczn� dziewczyna pochodz�c� ze\nkontakt e-mail: dlugi207[<@>]o2.pl\n�roda, 26 listopad 2014\nPoznam mila Pania\nJestem 31-letnim,szczuplym i wysokim kawalerem.Prowadze gospodarstwo rolne na Warmii.Poznam Pania w odpowiednim wieku, powaznie myslaca o przyszlosci.Nie szukam przygod.Pawel\nPoznam dziewczyn� z wlkp\nPoznam dziewczyn� cel sta�y zwi�zek mile widziane pochodzenie rolnicze.Micha� lat 27 wlko ok Poznania. tel 660 323 148\nTelefon: 660 323 148\nwtorek, 25 listopad 2014\nSzczery, pracowity, kochaj�cy, rzetelny ch�opak, kt�ry umie przyzna� si� do b��du. Mam 20 lat, jestem do ta�ca i r�a�ca;). Mieszkam na wsi w Wielkopolsce i mieszkam nie daleko Poznania. Poznam kole�ank� kt�ra ma styczno�� z wsi� i zwierz�tami, a potem czas poka�e czy co� wi�cej z Tego wyjdzie ;). Piszcie na maila massey[<@>]onet.com.pl\nPozdrawiam wszystkie dziewczyny ;)\nponiedzia�ek, 24 listopad 2014\nPOZNAM DZIEWCZYNE Z �WIETOKSZYSKIEGO lub MA�OPOLSKIE\nWitam jestem kawalerem w wiku 27lat,mieszkam na wsi i prowadze gospodarstwo .Poznam dziewczyne do sta�ego zwionsku w wieku 24-34lat mo�e by� z dzieckiem w niczym to nie przeszkadza i z mo�liwo�ciom zmiany miejsca zamieszkania, naj lepiej z woj. �wietokszyskiego lub ma�opolskie .Prosze o powarzne oferty.Odpowiadam na sms-sy,na emala nie odpisuje .POZDRAWIAM.\nWitam jak w tytule poszukuje fajnej I zadbanej kobiety chetnie ze wsi ale nie warunek do stalego zwiazku Mogaca zmienic miejsce zamieszkania Slaskie i oscienne rolnik 37l prowadzacy sredniej wielkosci dobrze zmechanizowane gospodarstwo.zainteresowane dziewczyny zapraszam do kontaktu. Pozdrawiam\nTelefon: 662 493 080\nPoznam sympatyczn� dziewczyn�\nJestem takim ch�opakiem jak znajomi na mnie patrz� to nawet nie przychodzi im do g�owy ze nie mam dziewczyny ,pisze tutaj bo zwyczajnie chc� to zmieni� ...Je�li wierzysz w mi�o�� napisz ...Ps jestem lekko po 30 roku zycia\nniedziela, 23 listopad 2014\nSzczery, pracowity, kochaj�cy, rzetelny ch�opak, kt�ry umie przyzna� si� do b��du. Mam 20 lat, jestem do ta�ca i r�a�ca;). Pochodz� z Wielkopolski nie daleko Poznania. Szukam na pocz�tek kole�anki kt�ra ma styczno�� z wsi� i zwierz�tami.\nPOZNAM PANN� BEZDZIETN�\nKAWALER,33L,WZROST 196CM POZNA PANN� W WIEKU OD 18 DO 40L,WZROST OD 175CM,PREFEROWANY POWIAT ALEKSANDR�W KUJAWSKI Z MO�LIWO�CI� ZAMIESZKANIA TYLKO W MOIM DOMU W GOSPODARSTWIE �REDNIM I ZMECHANIZOWAYM SPECJALNO�� TYLKO PRODUKCJA RO�LINNA:PSZENICA,RZEPAK,KUKURYDZA,WARZYWA.CZEKAM PILNIE I CIERPLIWIE BO JU� CZEKAM 33LATA MO�E SI� DOCZEKAM I NIE CZEKAJ NA SOBOTE BO WSZYSCY CH�OPACY I DZIEWCZYNY MAJA OCHOTE NA PSOTE-�ART\nTelefon: 695 -250-896\nPOZNAM DZIEWCZYNE Z �WIETOKSZYSKIEGO\nWitam jestem kawalerem w wiku 27lat,mieszkam na wsi i prowadze gospodarstwo .Poznam dziewczyne do sta�ego zwionsku w wieku 24-34lat mo�e by� z dzieckiem w niczym to nie przeszkadza i z mo�liwo�ciom zmiany miejsca zamieszkania, naj lepiej z woj. �wietokszyskiego .Prosze o powarzne oferty.Odpowiadam na sms-sy,na emala nie odpisuje .POZDRAWIAM.\npoznam kobiete szczer� mo�e mie� dzieci\nJestem kawaler prowadze ma�e gospodarstwo\nKawaler 32lata,188cm pozna dziewczyn�.\nJak w tytule,jestem z mazowsza na pograniczu z kuj-pom. prowadz� niewielkie gos rolne. ch�tnie poznam normalna dziewczyn�.lubiac� cho� troszkie wie�,mog�ca pracowac poza gospodarstwem. prosz� o kontakt zainteresowane dziewczyny,nie pisz�ce z ciekawo�ci,pozdro.\nNa imi� mam Damian lat 33 jestem z Wielkopolski. Poznam\ndziewczyn� cel sta�y zwi�zek, ma��e�stwo. Wi�cej na priv zapraszam\ndo rozmowy damiant002[<@>]interia.pl\npoznam mila dziewczyne\nCzesc.poznam dziewczyne z okolic kalisza do stalego zwiazku.mam 25 lat 175cm wzrostu blond wlosy niebieskie oczy.jesli chcesz mnie blizej poznac zapraszam na maila znajomosc1989[<@>]onet.pl lub gg 5751023\nSymaptyczny ch�opak pozna mi�� dziewczyn�\nSympatyczny ch�opak po studiach rolnik zajmuj�cy si� gospodarstwem pozna mi�� dziewczyn� o br�zowych oczkach odleg�o�� nie ma znaczenia lubi� poznawa� nowe miejsca pozdrawiam wszystkie samotne serduszka i zapraszam do kontaktu:)534.880.709\nCzesc.poznam dziewczyne z okolic kalisza do stalego zwiazku.mam 25 lat 175cm wzrostu blond wlosy niebieskie oczy.jesli chcesz mnie blizej poznac zapraszam na maila\nWitam, pochodz� z kuj-pom mam 29 lat, prowadz� gospodarstwo, sko�czy�em studia rolnicze. Szukam dziewczyn, drugiej po�owy na reszte �ycia.\npoznam mi�ego ch�opaka\nCze��, Jestem brunetka �redniego wzrostu, mam 26 lat i jestem z wojew�dztwa ��dzkiego.Jestem mi�� dziewczyna z poczuciem humoru- jak nie wierzysz to sprawd�! Szukam fajnego ch�opaka do sta�ego zwi�zku. pozdrawiam milunia004[<@>]gmail.com\nsobota, 22 listopad 2014\nHej ;) Poznam mi�� i fajn� dziewczyne ja M�ody ambitny ch�opak z �rodowiska wiejskiego. Pozdrawiam.\nPoznam mi�� ,uczciwa dziewczyne ze wsi pochodze z wielkopolski jesli chcesz cos wiedziec wiecej o mnie to �mialo pytaj napewno odpisz� .Pozdrawiam to jest moj mail pawel089062[<@>]wp.pl\npoznam mila dziewczyne na zone\npoznam mila dziewczyne z wioski ktora nie boi sie zamieszkac za granica .\ndziewczyny piszcie smialo\npi�tek, 21 listopad 2014\n<< Start < Poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Nast�pna > Ostatnia >>\nDarmowe og�oszenia rolnicze\nNajcz?ciej wyszukiwane og�oszenia w serwisie\nCiagniki Ursus Przyczepa Zbo�e Krowy Pszenica Prosi�ta Ziemniaki Ekologiczne Kukurydza Skup Poznaj Agrozagroda\n2008-2017 agrozagroda.pl / og�oszenia rolnicze - wszelkie prawa zastrze�one / All rights reserved.


Pięć kolizji, wszyscy sprawcy uciekli | Chełm Nasze Miasto\nPięć kolizji, wszyscy sprawcy uciekli\nPięć kolizji odnotowali w poniedziałek chełmscy policjanci. Okazało się, że sprawcy wszystkich z nich uciekli z miejsca zdarzenia. Policja apeluje o zachowanie zdrowego rozsądku. – Nieudzielenie pomocy poszkodowanym, czy ucieczka z miejsca zdarzenia drogowego może być dla nas przykra w przyszłości – informuje policja.\nDo jednego ze zdarzeń doszło w Wierzbicy. Około godziny 14 ford focus zderzył się z audi A6. Sprawca fordem odjechał z miejsca zdarzenia. – Policjanci zatrzymali go chwilę później w jego domu. 35-latek, mieszkaniec Wierzbicy miał ponad 1.5 promila alkoholu w wydychany powietrzu – informuje Ewa Czyż z chełmskiej policji.\nKolejną kolizję policjanci zanotowali przy ulicy Małachowskiego. Tam nieznany sprawca, najechał na zaparkowanego passata. Kilka godzin później przy ulicy Rampa Brzeska opel nie ustąpił pierwszeństwa przejazdu i uderzył w VW. Sprawca odjechał z miejsca.\nDodatkowo o godzinie 22.24 na alei Armii Krajowej seat, podczas zmiany pasa ruchu zajechał drogę fordowi. Kierowca forda stracił panowanie nad pojazdem i uderzył w barierki. – Sprawca i w tym przypadku odjechał z miejsca – dodaje Czyż.\n- Jeżeli uczestniczymy czy jesteśmy świadkiem zdarzenia drogowego musimy się zatrzymać i udzielić pomocy – ostrzega policjantka. – Uciekając z miejsca możemy się narazić na problemy z prawem większe, niż tylko na przykład mandat za kolizję.\nucieczka z kolizji c...


Topiła zwierzęta w Rzece Elbląg. Teraz stanie przed sądem, znamy termin! - ExpressElblag.pl\nStrona główna » Wydarzenia » Topiła zwierzęta w Rzece Elbląg. Teraz stanie przed sądem, znamy termin!\nZ lewej Marta K/z prawej jej matka/ fot. Łukasz Nosarzewski, Express Elblag\nTopiła zwierzęta w Rzece Elbląg. Teraz stanie przed sądem, znamy termin! Na 19 kwietnia 2018 został wyznaczony termin pierwszej rozprawy sądowej przeciwko 33-letniej Marcie K.\nDzięki naszej wspólnej pracy z policją i mieszkańcami Elbląga 10 listopada ubiegłego roku Marta K. usłyszała zarzut znęcania się nad zwierzętami.\n„Kobieta przyjmowała z ogłoszeń chomiki, świnki morskie i szczeniaki, następnie wypuszczała je na „wolność”. „Wolnością” dla gryzoni miała być była rzeka Elbląg, a dla szczeniaków – pojemnik na odpady. Policjanci szacują, że w ciągu ostatnich 6 miesięcy mogła przyjąć nawet kilkadziesiąt zwierząt. Grozi jej kara do 3 lat więzienia „– mówił w rozmowie z nami Jakub Sawicki, rzecznik prasowy Komendy Miejskiej Policji w Elblągu.\nDochodzenie w sprawie znęcania się nad zwierzętami prowadziła młodszy aspirant Iga Sozoniuk, nazywana w elbląskiej komendzie policji – „psim detektywem”. Policjantka przez kilka tygodni gromadziła materiał dowodowy w tej sprawie.\nZebrany materiał dowodowy przez policjantkę okazał się na tyle mocny, że śledczy postawili mieszkance Elbląga zarzuty.\nKluczową rolę w sprawie odegrała informacja od Ani Barchanowicz – inspektora do spraw ochrony zwierząt pasłęckiego schroniska „Psi Raj”. To ona powiadomił elbląską policjantkę o tej „wyszukanej” praktyce podejrzanej kobiety. W tej sprawie przesłuchano już kilkunastu świadków. W dalszym ciągu szukamy świadków, oraz osób, które oddały zwierzęta 33-latce.\nO topieniu zwierząt poinformowała nas Czytelniczka, która również złożyła na policji wyjaśnienia w tej sprawie.\nTagselbląg Marta K marta k stanie przed sądem topiła zwierzęta w rzece elbląg miasto elbląg na sygnale policja policja elbląg policja w elblągu wydarzenia\nZBK w Elblągu nabrało wody w usta


... się podczas zakupów, by piękne sportowe legginsy nie stały się uciążliwą przeszkodą po 5 minutach biegu, a stawy skokowe i kolana były wspierane przez buty przez całą trasę. 53738 Pierwszą regułą ... biegu okaże się, że powoduje ona jedynie ...\n... Jumping frog to nic innego jak trening fitness na trampolinie. Podczas jego wykonywania pracuje aż 400 mięśni w ciele. Zapewne nawet nie widziałeś, że tyle ich tam się mieści. 90 Jumping frog ... , że fitness wykonuje się na specjalnie do tego ...


Menadżer, trener, sprzedawca.\nNieruchomości stały się jej pasją, a zajmuje się tym, ponieważ lubi pomagać ludziom.\nMa interdyscyplinarne wykształcenie. Jest inżynierem papiernictwa, magistrem zarządzania i marketingu. Ukończyła podyplomowe studia z marketingu oraz z pośrednictwa w obrocie nieruchomościami. 20 letnie doświadczenie w sprzedaży i obsłudze klienta, w tym ponad 10 lat w branży nieruchomości sprawiają, że praca w pośrednictwie nie ma przed nią tajemnic.\nW tym czasie wyszkoliła, zrekrutowała lub wdrożyła kilkuset agentów i właścicieli biur nieruchomości. Można powiedzieć, że specjalizuje się w rozwijaniu kariery innych w tej branży. Sama uczyła się od znamienitych światowych trenerów i szkoleniowców w branży nieruchomości jak i od autorytetów w sprzedaży uczestnicząc w wielu warsztatach i konferencjach m.in. w Polsce, USA, Austrii, Portugalii.\nObecnie jako menadżer agencji nieruchomości Białe Lwy, buduje tą markę na polskim rynku i zarządza 60-osobowym zespołem doradców ds. nieruchomości.\nJest entuzjastą i propagatorem amerykańskiego sposobu pracy w pośrednictwie gdzie filarami są współpraca, wyłączność, aktywny marketing i budowanie wieloletnich relacji z klientami.\nPośrednik w obrocie nieruchomościami – licencja MI oraz PFRN nr 10641, licencja KIGN nr 1462\nZarządca nieruchomości – licencja PFRN nr 28951\nSpecjalista PFRN w zakresie zarządzania najmem lokali mieszkalnych\nCertyfikowany Negocjator na Rynku Nieruchomości nr 0052\nMenedżer biur nieruchomości i agent nieruchomości od 2009 r.\nCzłonek Warszawskiego Stowarzyszenia w Obrocie Nieruchomościami (WSPON)\nAutorka licznych publikacji o rynku nieruchomości oraz artykułów poradnikowych związanych z obrotem nieruchomościami. Swoje teksty pisze na własnym blogu agataonieruchomosciach.pl , ale można również je spotkać w różnych tytułach prasowych i na portalach m.in infor.pl\nSzkoleniowiec i twórca programów edukacyjnych dla agentów nieruchomości\nZapraszam do kontaktu ze mną także poprzez media społecznościowe:\nMój fanpejdż na Facebooku\nMój profil na Linkedinie\nCertyfikowany Negocjator na Rynku Nieruchomości\nNa sprzedaż mieszkanie położone na 4. piętrze w pięciopiętrowym budynku położonym róg Wolskiej i Płockiej. Metro Płocka, przystanki komunikacji miejskiej. Idealne do wynajmu lub dla rodziny. Duży potencjał aranżacyjny. Stan mieszkania: Mieszkanie do remontu. Okna plastikowe PCV w dobrym stanie. W...\nMetro Płocka 3 pokoje rozkładowe, winda\n55,66 m2 3 Pokoje 4 Piętro z 5 1952 Rok\n669 000 PLN / 12 019 PLN /m2\nNr oferty: BLN480052\nNa sprzedaż pełna uroku działka budowlana w miejscowości Henryków Urocze, położona w okolicy ul. Leśnych Skrzatów, Trzech Brzózek, i ul. Polnej.Działka leży na terenie objętym MPZP, w obszarze 8MN, zgodnie z którym w tym miejscu plan wskazuje na zabudowę jednorodzinną ekstensywną oraz dopuszcza usłu...\nPełna uroku działka na której wybudujesz swój dom\nDziałka (Pod zabudowę jednorodzinną) na sprzedaż, Henryków-Urocze, Trzech Brzózek\n290 000 PLN / 200 PLN /m2\nNr oferty: BLN224954\nNa sprzedaż mieszkanie położone przy ul. Bliskiej na Kamionku, Praga - Południe. Mieszkanie jest wynajęte. Zakup inwestycyjny z umową najmu. Mieszkanie ma atrakcyjny rozkład. Oryginalnie są trzy pokoje, choć najemca obecnie ma wydzielone cztery, ponadto jest przedpokój, łazienka z WC i kuchnia. Umow...\nMieszkanie na sprzedaż, Warszawa Praga-Południe, Bliska\n47,40 m2 3 Pokoje 6 Piętro z 10 1969 Rok\n480 000 PLN / 10 127 PLN /m2\nNr oferty: BLN530287\nNa sprzedaż przestronne, blisko 60 mkw., dwupokojowe mieszkanie, z dużym tarasem od strony patio. Mieszkanie jest na parterze od strony patio, ale od wejścia do budynku wchodzi się / wjeżdża na pierwsze piętro. Mieszkanie jest bardzo wysokie - 3 m, dlatego będą się w nim dobrze czuć osoby lubiące pr...\nPrzestronne, wysokie mieszkanie z dużym tarasem\n58,83 m2 2 Pokoje 1 Piętro z 11 2002 Rok\n590 000 PLN / 10 029 PLN /m2\nNr oferty: BLN993111\nMieszkanie dwupokojowe w doskonałej lokalizacji - przy ul. Kruczej w Śródmieściu (okolice Żurawiej). Mieszkanie dwustronne, na czwartym piętrze w budynku z lat 60-tych. Mieszkanie jest ciche, pomimo, że okna z salonu wychodzą na ul. Kruczą. Wymienione okna. W budynku jest winda. Zadbana klatka schod...\nZamieszkaj w sercu miasta - wszystko blisko :)\nMieszkanie na sprzedaż, Warszawa Śródmieście Południowe, Krucza\n48,11 m2 2 Pokoje 4 Piętro z 7 1960 Rok\n640 000 PLN / 13 303 PLN /m2\nNr oferty: BL308399\nDo wynajęcia mieszkanie dwupokojowe położone w okolicy Plac Unii Lubelskiej, Puławska. Pokoje nieprzechodnie, balkon, drugie piętro.Okna wychodzą na Puławską, widok na Galeria Handlowa Plac Unii City Shopping. Blisko tramwaje, autobusy, dobry dojazd do Metra (Metro Politechnika - 1 przystanek autobu...\nPlac Unii Lubelskiej po remoncie nieprzechodnie\n35 m2 2 Pokoje 2 Piętro z 7 1950 Rok\n2 000 PLN / 57 PLN /m2\nNr oferty: BLN184424\nNa sprzedaż położone przy ul. Noakowskiego (na przeciwko Głównego Gmachu Politechniki) dwupokojowe mieszkanie, rozkładowe, obecnie z powodzeniem działa w najmie krótkoterminowym. Świetna lokalizacja oznacza, że zakup tego mieszkania będzie dobrą lokatą kapitału. Świetna komunikacja. 400 metrów stacj...\nNa biuro, kancelarię, wynajem, Politechnika, Metro\nMieszkanie na sprzedaż, Warszawa Śródmieście Południowe, Stanisława Noakowskiego\n40 m2 2 Pokoje 2 Piętro z 9 1954 Rok\n620 000 PLN / 15 500 PLN /m2\nNr oferty: BL396538\nDo wynajęcia miła kawalerka na Muranowie, ulica Esperanto. Okolica Domu Handlowego Klif.Mieszkanie idealne dla singla lub pary. Umeblowane. W budynku dwie windy.Zielona i cicha okolica, dobra komunikacja.Wyposażenie: Kanapa rozkładana, telewizor, ława, szafka RTV, lampa stojąca, szafa ubraniowa w za...\nKawalerka na Woli, okolice CH Klif\nMieszkanie na wynajem, Warszawa Wola Nowolipki, Esperanto\n30 m2 1 pokoi 5 Piętro z 10 1970 Rok\n1 700 PLN / 57 PLN /m2\nNr oferty: BL467803


Łóżka SmartBed V mozna wyposażyć w energooszczędne oświetlenie LED. Oświetlenie jest dostępne w trzech standardach wykonania. Oprócz niewątpliwych walorów użytkowych uatrakcyjnia ono wygląd łóżka. Oświetlenie należy zamówić w fazie specyfikacji zamówienia na łóżko, gdyż aby je zainstalować w fazie produkcji muszą być wykonane specjalne otwory technologiczne. Każdy rodzaj oświetlenia ma swoją specyfikę montażu, dlatego zamawiając oświetlenie trzeba się zdecydować na jego konkretny typ i jego zmiana nie będzie możliwa po przyjęciu zamówienia do realizacji.\nRodzaj oświetlenia Listwa LED Veronica Titan


Krajobraz po bitwie – UFC Fight Night 69: Jędrzejczyk vs. Penne #42 – FIGHT24.PL – MMA i K-1, UFC\nJoanna Jędrzejczyk pokazała, że wygrana z Carlą Esparzą nie była dziełem przypadku, zawodniczka Arrachionu Olsztyn w swojej pierwszej obronie mistrzowskiego pasa kompletnie zdominowała Jessicę Pene. Walka wieczoru niemieckiej gali była jednostronnym widowiskiem, Amerykanka ani na chwilę nie zagroziła mistrzyni, Joanna konsekwentnie rozbijała rywalkę celnymi ciosami a Jessica z każdą minutą coraz bardziej krwawiła co doprowadziło do interwencji sędziego Marca Goddarda, który podjął właściwą decyzję o przerwaniu walki – pomimo tego, że Amerykanka stała na nogach, była przytomna i nie chciała odpuścić – chroniąc Penne przed przyjmowaniem kolejnych uderzeń. Przy okazji wczorajszego pojedynku warto też zauważyć, że Polka gromadzi wokół siebie coraz większą liczbę fanów, również wśród zawodników UFC. W kolejnej walce Jędrzejczyk powinna zmierzyć się z wygraną walki: Claudia Gadelha vs. Jessica Aguilar.\nTatsuya Kawajiri w swoim, niezbyt widowiskowym stylu zdołał pokonać Dennisa Sivera. Japończyk starał się unikać kickbokserskich wymian i nieustannie szukał okazji do obalenia rywala, sztuka ta po raz pierwszy udała się w połowie II odsłony a kolejne sprowadzenia i kontrola z góry przekonały każdego sędziego do punktowania dwóch rund na korzyść Crushera. W kolejnej walce Kawajiri mógłby zmierzyć się z notowanymi wyżej ale przegranymi w ostatnich walkach Darrenem Elkinsem lub Nikiem Lentzem.\nPeter Sobotta nie miał najmniejszych problemów z pokonaniem Stevena Kennedy’ego. 28-latek wygrywał wymiany stójkowe i z łatwością obalał rywala, po jednym ze sprowadzeń zajął plecy i duszeniem zza pleców zmusił Stevena do poddania się. W kolejnej walce Sobotta mógłby zmierzyć się z Cathalem Pendredem, który na zeszłotygodniowej gali UFC 188 pokonał Augusto Montano.\nKolejny świetny występ pod szyldem UFC zanotował Makwan Amirkhani. Mr. Finland szybko rozstrzygnął pojedynek na swoją korzyść sprowadzając Masio Fullena do parteru i poddając go duszeniem zza pleców. Teraz mógłby podjąć walkę z innym uczestnikiem łacińsko-amerykańskiego TUF-a, Yairem Rodriguezem.\nTrzecie zwycięstwo z rzędu odniósł Mairbek Taisumov. Austriacki Czeczen nie miał problemów z pokonaniem chaotycznie walczącego Alana Patricka, Brazylijczyk poszukiwał obalenia ale Taisumov stopował wszystkie próby Patricka. Koniec walki przyszedł na początku drugiej odsłony kiedy to Mairbek wysokim kopnięciem trafił wstającego Alana, ciosy w parterze dokończyły dzieło. Za swój występ Beckan został nagrodzony 50 000 dolarów bonusu za najlepszy występ wieczoru. Brazylijczyk doznał pierwszej porażki w zawodowej karierze a Taisumov po trzech wygranych może liczyć na wyżej notowanego rywala, może Michael Chiesa?\nArnold Allen był zawodnikiem, który jako ostatni dołączył do rozpiski niemieckiej gali – 21-latek walkę wziął 15 czerwca na 5 dni przed galą a mimo to poradził sobie z faworyzowanym Alanem Omerem. Walka piórkowych była wyrównana a w drugiej rundzie wydawało się, że zwycięży pochodzący z Iranu Omer jednak w ostatniej odsłonie Allen złapał próbującego go obalać rywala w duszenie i zmusił do poddania. Dopełnieniem świetnego debiutu Arnolda jest 50 000 dolarów otrzymane z tytułu najlepszego występu wieczoru.\nZgodnie z przewidywaniami Jessica Penne nie miała nic do powiedzenia w konfrontacji z mistrzynią wagi słomkowej. Jedynym wartym odnotowania faktem był ładny rzut wykonany na Polce w ostatniej sekundzie pierwszej rundy, to jednak zdecydowanie za mało, żeby w ogóle liczyć się w walce z Joanną Jędrzejczyk. Amerykankę można także pochwalić za spore serce do walki, pomimo przyjęcia ogromnej ilości ciosów Jessica nie chciała odpuścić. W kolejnej walce Penne mogłaby zmierzyć się z Paige VanZant lub z Maryną Moroz.\nŁukasz Sajewski kazał długo czekać polskim fanom na swój debiut w klatce największej organizacji MMA na świecie i nieco nas zawiódł. Polak nie potrafił poradzić sobie z dobrze poruszającym się Niemcem, przegrywał stójkowe wymiany i nie był w stanie przenieść walki do parteru. Miejmy nadzieję, że w kolejnym pojedynku Wookie zaprezentuje się lepiej i to jego rękę uniesie sędzia po walce.\nAlan Omer nie sprostał wyzwaniu w osobie 21-letniego Arnolda Allena, który walkę wziął z pięciodniowym wyprzedzeniem. Omer po 10 minutach walki wygrywał na punkty ale w ostatniej odsłonie dał się złapać w duszenie i sensacja stała się faktem. To stawia go w trudnej sytuacji i nie wykluczone, że zakończy się zwolnieniem. Podobny problem ma Antonio dos Santos Jr., który zaliczył w UFC kolejną przegraną przed czasem.\nCo łączy Niklasa Backstroma i Yutę Sasakiego? Obaj zawodnicy mają po 25 lat, obaj przed zakontraktowaniem przez UFC byli uważani za jednych z najciekawszych prospektów wag odpowiednio: piórkowej i koguciej, obaj zaliczyli udany debiut w UFC a później obaj przegrali po 2 walki, Ci zawodnicy dostaną jeszcze po jednej szansie ale kolejne przegrane będą skutkowały zwolnieniem.\nTags: Alan Omer, Antonio Dos Santos Jr., Arnold Allen, fight24.pl, Jessica Penne, Joanna Jędrzejczyk, Mairbek Taisumov, Makwan Amirkhani, mma, MMA INFO, MMA News, Niklas Backstrom, Peter Sobotta, Tatsuya Kawajiri, UFC, Yuta Sasaki, Łukasz Sajewski\nOne thought on “Krajobraz po bitwie – UFC Fight Night 69: Jędrzejczyk vs. Penne #42”\nbad(Cytuj)">poniedziałek, 22 czerwca, 2015 o 16:49 bad(Cytuj)\nJoanna punktuje tymi ciosami niczym żądląca osa 😉 Walka była naprawdę piękna.


Praga Północ w serwisie Najstarszy\nsprawy rozwodowe warszawa praga Prawnik dopilnuje wszelkich terminów do którychDziałalność firmy nastawiona jest na przynoszenie zysków i wypełnianie postawionych Czytaj dalej...\nDodane: 04:57 08- 02- 2020\nobsługa prawna praga północ W tym jednak wypadku zdecydowanie zachęcamyCzy w dzisiejszych realiach korzystanie z usług jakie oferuje prawnik jest kosztowne? Cóż trudno odpowiedzieć na tak postawione pytanie w sposób jednoznacz Czytaj dalej...\nsprawy karne praga Może być więc tak że przyjdzieDzisiejszy świat pełen jest różnorakich niuansów natury prawnej i chcąc, nie chcąc, możemy mieć z tym aspektem czasem do czynienia i to zarówno jako osoba pokrzywdzona, Czytaj dalej...\nDodane: 02:02 27- 01- 2020\npodział majątku warszawa praga Coraz większa świadomość prawna obywateli!We współczesnych realiach coraz większą uwagę przywiązuje się do tego, aby każde działanie było zgodne z litera prawa. Idąc za tymi trendami oraz pod Czytaj dalej...\nDodane: 07:26 05- 01- 2020\nzastępstwo procesowe praga północ Ponadto osoba decydująca się zostać prawnikiemStudia prawnicze nie należą do lekkich. Trzeba dysponować dobrą pamięcią, aby zapamiętać tyle ustaw, paragrafów i przepisów prawnych. Ponadt Czytaj dalej...\nDodane: 01:56 17- 12- 2019\nadwokat praga Prawnikiem jest nie tylko wspomniany radcaZawód prawnika na całym świecie cieszy się dużą popularnością. Wydziały prawne na wyższych uczelniach każdego roku przeżywają oblężenie, gdyż jest wielu młodych ludzi, któ Czytaj dalej...\nDodane: 03:32 01- 12- 2019\nprawnik praga Studia prawnicze – czynności, które trzeba wykonać Jak dostać się na studia prawnicze? Jak wygląda ścieżka rozwoju prowadząca do osiągnięcia sukcesu w tej tematyce? Sprawa jest dość skomplikowana, a Czytaj dalej...\nDodane: 06:51 15- 04- 2019\ndoradztwo prawne warszawa praga Najważniejsze informacje o studiach prawniczych Osoba tuż po maturze z pewnością zastanawia się nad tym, jakie studia wybrać. Niestety jeśli dzieje s Czytaj dalej...\nDodane: 06:48 04- 04- 2019\nadwokat sprawy karne warszawa praga O polskim prawie słów kilka Polskie prawo przez wielu specjalistów wskazywane jest jako mające wiele minusów, niosące ze sobą szereg negatywnych sk Czytaj dalej...\nDodane: 15:12 26- 03- 2019


CEPiK 2.0 Centralna Ewidencja Pojazdów i Kierowców | Beesafe\nStrona główna > Komunikacyjne > Centralna Ewidencja Pojazdów i Kierowców, czyli CEPiK. To warto wiedzieć!\nCentralna Ewidencja Pojazdów i Kierowców, czyli CEPiK. To warto wiedzieć!\nAktualizowano: 17.02.2022 Komunikacyjne\nCzym jest tajemnicze hasło CEPiK? Co musi o nim wiedzieć każdy kierowca w Polsce? Kto jest uprawniony do tego, aby móc przeglądać zawarte w nim dane? Sprawdzamy.\nCo oznacza skrót CEPiK?\nCEPiK – jak korzystać z tego rozwiązania?\nCentralna Ewidencja Pojazdów – historia pojazdu i co jeszcze?\nEwidencja kierowców – sprawdzanie punktów karnych\nSkąd pobierane są dane do systemu?\nTajemniczy skrót CEPiK to nic innego, jak internetowy spis danych. Jego pełna nazwa brzmi: Centralna Ewidencja Pojazdów i Kierowców. Co oczywiste, możemy w niej znaleźć zarówno centralną ewidencję pojazdów, jak i centralną ewidencję kierowców. W praktyce oznacza to, że w tym systemie informatycznym znajdują się wszelkie informacje o pojazdach drogowych dopuszczony do ruchu, a także o wszystkich tych osobach, które mają prawo do poruszania się pojazdami mechanicznymi po polskich drogach.\nCo to zasady CEPiK ma służyć do kontroli przepływu sprzedaży oraz zakupu pojazdów zarejestrowanych w naszym kraju. Dodatkowo ma on również na celu wyeliminowanie oszustw ubezpieczeniowych oraz celnych. Na terenie Unii Europejskiej wiele państw stosuje tego rodzaju rozwiązania teleinformatyczne. Docelowo Centralna Ewidencja Pojazdów i Kierowców ma być elementem szerszego działania na terenie Europy.\nDo dziś nie wszyscy prowadzący pojazdy pamiętają, jak nazywa się serwis internetowy, w którym mogą sprawdzić informacje dotyczące auta. Zazwyczaj większość z nich wpisuje po prostu w wyszukiwarkę proste hasła: historia pojazdu gov czy vin gov. I choć wystarczy wpisać prawidłowy adres strony internetowej, tj. www.cepik.gov.pl, to i taka metoda jest skuteczna.\nNiezależnie od tego, jakim sposobem znajdziemy się na stronie internetowej systemu, aby z niego skorzystać, trzeba posiadać kilka kluczowych informacji. Po pierwsze, musimy znać numer rejestracyjny pojazdu, po wtóre niezbędna jest również data pierwszej rejestracji samochodu oraz numer VIN. Ten ostatni jest unikalnym zestawieniem cyfr, które jest umieszczane w kilku miejscach pojazdu przez producenta auta. Nie są to dane szczególnie trudne do uzyskania, ponieważ muszą one się znajdować w dowodzie rejestracyjnym oraz karcie pojazdu, jeżeli została wydana. Z tego powodu bez problemu powinniśmy otrzymać je od właściciela auta lub sprzedawcy.\nDzięki usłudze – historia pojazdu za darmo – każdy, kto jest zainteresowany zakupem używanego auta, może poznać jego przeszłość. Potencjalnego, przyszłego właściciela może to uchronić przed zakupem samochodu, który został skradziony. W ewidencji pojazdów w sekcji “oś czasu” znajdziemy całą historię auta od momentu jego rejestracji, aż po kradzież lub jego odnalezienie, czy też zatrzymanie dowodu rejestracyjnego. System wskaże również termin następnego badania technicznego pojazdu.\nW zestawieniu znajdziemy również informacje dotyczące obowiązkowego ubezpieczenia komunikacyjnego pojazdu, tj. nazwę zakładu ubezpieczeniowego, serię i numer dokumentu, który potwierdza zawarcie umowy, a także ewentualną datę rozwiązania.\nWięcej na ten temat przeczytasz w artykule „Jak sprawdzić historię pojazdu po numerze rejestracyjnym„?\nW ewidencji osób uprawnionych do prowadzenia pojazdów mechanicznych ustawodawca przewidział przepisami prawnymi zbieranie informacji dotyczących kierowców oraz wydanych im dokumentów potwierdzających uprawnienia do poruszania się po drogach. Możemy tam również znaleźć informacje dotyczące cofnięcia uprawnień, zatrzymania dokumentu, jego zwrotu, zagubienia oraz zakazu prowadzenia samochodu.\nSprawdzenie punktów karnych również nie nastręcza zbyt wielu problemów Wystarczy, że zalogujemy się do CEPiK-u i skorzystamy z tzw. Profilu Zaufanego. Możemy wyrobić go w urzędzie lub w wielu bankach współpracujących z tym rozwiązaniem informatycznym.\nFunkcjonowanie CEPiK zostało określone przepisami w prawie o ruchu drogowym. Ministerstwo Cyfryzacji świadczy usługę nazwaną historia samochodu w ramach CEPiK całkowicie bezpłatnie. To bardzo ważna informacja, ponieważ wiele firm w internecie oferuje dokładnie te same dane właścicielom pojazdów za niemałą opłatą. Pozwala to także uniknąć niedopowiedzeń i przekłamań podczas zakupu używanego samochodu.\nWięcej na ten temat dowiesz się w artykule „Jak sprawdzić punkty karne?”\nCEPiK zawiera informacje pobierane z bardzo wielu źródeł. Należą do nich między innymi:\nTo dzięki tym służbom zebrane informacje o pojeździe są pełne i na bieżąco aktualizowane w systemie teleinformatycznym. Ministerstwo Cyfryzacji obecnie modernizuje system do nowej wersji CEPiK 2.0.